ママ今日の健康ひとことり3月17日バナナを食べてハッピーに!わけもなくイライラしてしまう......。その原因は「セロトニン」不足かもしれません。脳の神経伝達物質であるセロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれるほど、ポジティブで安定した気持ちにしてくれる物質。これを増やす方法の一つが、バナナを食べること。バナナには、トリプトファンやビタミンB6といったセロトニンを増やす成分がたくさん含まれているのです。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。