スポナビハワイで大人気のオプショナルツアー「モーニングビーチヨガ」でおなじみの「ヨガアロハ(Yogaloha)」のスタジオが移転・リニューアルオープンしました。新しくなったスタジオに伺いました。抜群のアクセス!移転場所は、カラカウア通りに面しているワイキキショッピングプラザ4階。ワイキキの中心部なので、観光客や通学&通勤しているハワイ在住者にもさらに通いやすくなりました。中に進むとスターバックスがあり、その横のエスカレーターで4階に上がります。(エレベータで上がることもできます)受付4階の403のお部屋がスタジオ。入り口で靴を脱いでスタジオに入ります。入り口のすぐ右側に受付があり、インストラクターがお出迎えしてくれます。受付を済ませ、レッスンの準備に入ります。ウッド調の可愛いスタジオ新しいスタジオは、ウッド調の優しい雰囲気で、モダンなインテリアがとても素敵。以前のスタジオと変わらないハイセンスでおしゃれなスタジオは、ヨガアロハの魅力ですね。ヨガアロハのスタジオには、マット、ボルスター、ヨガベルト、ヨガブロックなどレッスンに必要なものが全て揃っています。お買い物ついでや、仕事帰りなどに、手ぶらで参加できるのも魅力ですね。お水($1)もスタジオで販売していますので、水分補給もお忘れなく。レッスンスタートスタジオのレッスンは、基本英語で行われますが、先生がポーズを取ってくれますし、周りの方の動きに合わせて体を動かせば良いので、英語がわからなくても問題ありません。英語で受けるレッスンは、きっと貴重な体験になることでしょう。(日本人講師も在籍)始めにクラスの説明や、無理なくヨガを楽しむこと、呼吸に合わせて行うことなどを説明してくれます。日本では、ホットヨガがブームでエクササイズとして行われているイメージですが、本来ヨガとは気持ちよく呼吸に合わせながら心身ともに整えていくことです。レッスンには、若い女性から年配の方、男性も参加していました。スタジオのヨガは屋外よりもポーズが取りやすいこともあり、初心者でも参加することができます。flow)」レッスン。呼吸とともに流れるようにアーサナー(ポーズ)を行うヨガスタイルです。力強いポーズが多く、連続的にポーズをしていくので、集中力が高まり、コアを鍛えるのにも効果的です。インストラクターは、アライメント(姿勢)を修正してくれたり、より効果的に動けるように調整してくれたりします。ヨガの基本のである「ダウンドック」は、手足でバランスを取り、背中や脚を伸ばすヨガでは欠かせないポーズ。レッスンでは、何度もこのポーズを行います。全身が伸びて、とっても気持ちが良いです。難しい動きはなく、インストラクターの優しいインストラクション(ガイド)とサポートでレッスンは進んでいきます。徐々に体が温まり、じんわり汗をかいていきます。代謝の良い方はきっと汗だくになりますよ。最後のポーズは、「シャバ―サナ」です。全身の力を抜き、リラックスした状態で身体を休めます。この数分で、レッスン中に動いたヨガの効果が体にしみこんでいくと言われています。暖かい日差しでスタジオがぽかぽかし、気持ちよくおやすみできました。1時間15分のレッスンは、心身ともに楽になり心地よい時間を過ごせます。今回担当してくれたインストラクターは、サラ(Sarah)先生です。(写真右)笑顔が素敵でチャーミングなインストラクターです。ヨガアロハのインストラクターは、みんな可愛くてフレンドリーな方ばかりなので、分からないことなど気軽に声をかけてみてください。他にもキャンドルを焚きながらのキャンドルライトフローヨガや、じっくり筋肉をほぐし伸ばしていく陰ヨガなど様々なタイプのヨガレッスンが開催されているので、自分に合ったレッスンを選んで参加してみてはいかがでしょうか。サト先生(写真右)とサラ先生、取材にご協力いただきありがとうございました。こだわったインテリアや空間作りで、ヨガアロハの魅力がたっぷり詰まったスタジオ。可愛くて、おしゃれなスタジオにぜひ足を運んでみてください。スタジオ以外のプログラムヨガアロハでは、スタジオレッスン以外にも様々なプログラムを開催しています。先日は、SUPヨガ2日間集中ティーチャートレーニングに私も参加してきました。今後、新しいプログラムも計画中とのこと、要チェックです。早朝でまだ体が目覚めていないときに、爽やかなビーチで新鮮な空気を吸いながら少しずつ体を動かしていく「モーニングビーチヨガ」が大人気オプショナルツアーです。ハワイの大自然を感じながらのビーチでのヨガは、気持ちの良い朝を迎えることができるでしょう。ハワイにお越しの際は参加してみてください。持ち物:大きめのビーチタオルとお水。砂浜なので、ヨガマットではなくタオルやゴザをおすすめします。服装:砂浜で行いますので、膝が隠れる丈のパンツをおすすめします。