姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。)v現代人は強いストレスにさらされることが多く、「自律神経」のバランスが崩れがちです。自律神経には、交感神経と副交感神経があり、元気な人はこのふたつのバランスがとれていますが、バランスがくずれてしまうと様々な不調へと繋がってしまいます。え・多汗などをはじめ、多くの症状が挙げられます。この自律神経を整える方法ですが、深呼吸を行うことが効果的です。副交感神経を優位にすることで、リラックスができるようになり、体温のコントロールが出来、睡眠の質の向上や代謝のUPなどの効果が得られます。鼻から息を吸ってお腹をふくらませ、息を吐くときにお腹を凹ませます。呼吸はゆっくりとしたリズムで行うのがベストです。最後までお読み下さりありがとうございます。しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、当院の施術をお試し下さい。^にほんブログ村ネット予約はコチラからお願い致します。technology.。