急に襲ってくるぎっくり腰、もう何度も経験されている方もいるはずです。1度なってしまうと、癖になってしまう傾向があります。所謂、しこりが残る訳です。このしこりをリセットさせる方法もあります。それは、痛みが取れてからの予防を行うことです。しこりが取れてくるまで5回から10回も行えばリセットされてくることでしょう。人と言う生き物は、その場がよければそれでよし。言うわけで、痛みが無くなれば辛かった時期を忘れてしまう生き物なのです。頭ではわかってはいてもついつい月日は流れ、また同じことを繰り返してしまうのです。ぎっくり腰の傾向で1度なってしまうと、また何年後かに襲ってきます。2回、3回と繰り返していくうちに、最後には2ヶ月に1回ペースでぎっくりになってしまうと言う方もいます。此処までなると、さすがに予防は必須です。予防とは、痛みが回復してからのケアーのことです。諦めることはありません。先ほども言いましたが、5回~10回の予防で腰痛も無くなり、ぎっくり腰になりにくい状態に変わってまいります。痛みの取り方は、当院独自の「さすり療法と手当て療法」を用いて痛みを取り除きます。施術が受けられない場合には、保冷剤や氷で30分間良く冷やしてください。動かずに横になって休むことが懸命です。お風呂で温めることは2日間は禁止です。前かがみにならないように、どうしても動くときには息を吐きながら吐いている間だけ動けば痛みは半減いたします。呼吸するときには姿勢を真っ直ぐにしてから息を吸うようにします。痛みを感じない生活を2日間送ることで回復してくるのです。動けないこともありますが、どうしても明日用事がある場合困ります。整体屋さんのエステ【横浜整体プロポーションセンタ。