2017年03月10日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyバスケのオフェンスにはワンフォーと呼ばれる戦術があります。ガードがトップに立ち、45度付近に二人、ポスト付近に立って、スクリーンプレー等を使って攻める手法です。ワンフォーをすることによって、チーム全員で攻める箇所を作り出し、ガードはパスできる箇所が4箇所あるので、攻めやすくなります。今回はバスケのワンフォーオフェンスの練習メニューについて紹介します。急にスピードをあげてゴールの外側に飛び出して、パスをもらいます。ディフェンスとの隙間があくので、フリーの状態でシュートを打つことができます。ディフェンスとの駆け引きになるので、フェイントをつかって相手を混乱させましょう。2.LカットモーションVカットモーションと似ていますが、今度はディフェンスをゴール側に押し込んだあと、L字を描くように進行方向を変えて飛び出します。ディフェンスとの隙間があくので、フリーの状態でシュートを打つことができます。大きく飛び出すときにゴールに背を向けることがおおいので、とびだしながらゴールに体をむき直すようにしてください。3.スクリーンスクリーンを行い、味方をフリーにします。オフェンス三人にディフェンス三人がコートに立ち、ボールマン以外のメンバーがスクリーンをしあいフリーの選手をつくります。スクリーン中は動かないように気をつけてください。オフェンスはスクリーナーの肩ギリギリをすり抜けるようにするとスクリーンにかかりやすいです。4.ピック&ロールオフェンス二人とディフェンス二人がコートに立ち、ボールをもっていないプレーヤーがスクリーンに行きます。ボールマンはスクリーンを使ってゴールに切れ込みます。スクリーンをしたプレーヤーのはスクリーンが成功したらゴール側に切れ込みます。ディフェンスがどのように動くかによって、どちらかのプレーヤーはフリーになるのでそのままシュートに行きます。スクリーンをするプレーヤーはしっかりとディフェンスをひっかけたのを確認してから動くようにしてください。このようにバスケのワンフォーオフェンスであっても基本の動きは一緒です。練習メニューをしっかりこなして、体に染み込ませるようにしましょう。今回はバスケのドリブル時の目線の使い方と練習メニューについて紹介します。バスケのドリブル時にはまずボールを見てはいけません。ボールを見てし...バスケのパスが上達するコツバスケのあなたでも出来るトリッキーパスバスケのパスにはディフェンスを惑わすトリッキーなパスがいくつも存在します。今回はバスケのフックシュートの投げ方とコツと練習メニューについて紹介していきます。今回はバスケのオフェンス戦術の考え方について紹介していきます。オフェンス戦術は自チームと相手チームの特性を考えて有効な戦術をとります。...バスケのシュートが上達するコツバスケのジャンプシュートの高さを得るには?バスケのジャンプシュートで高さを得ようとした場合に、実はジャンプシュートだけをしても高さは得られないことが多いです。今回はバスケのシュート時の足の使い方や膝の使い方と練習メニューについて紹介していきます。今回はバスケのディフェンスで重要な拇指球とかかとの使い方とその練習メニューについて紹介していきます。バスケのディフェンスでは拇指球に体重が...バスケのリバウンドが上達するコツバスケのリバウンド時に必要な体幹バスケのリバウンドはジャンプ中のバランスが大事になります。空中のバランスには体幹を鍛える必要があります。