目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。快適な暮らしのための健康コラム。古くから民間療法にも用いられてきたアロエですが、現在でも様々なものに活用されています。今回はそんなアロエについてお話しします。==============================アロエとは==============================アロエは20mにもなる大型のものから手のひらサイズのものまで300種類以上の様々な品種があるツルボラン科の植物です。塗ってもよし、食べてもよし、と自然界の万能薬ともいわれています。日本では主にキダチアロエ、アロエベラ、ケープアロエの3種類が有名です。・キダチアロエ葉が細かくゼリー質は少なめのキダチアロエ。食用のほか民間薬としても利用されています。・アロエベラ海外で「アロエ」というと、このアロエベラのことを指します。葉のゼリー質が多いためヨーグルトのほか、ドリンク剤などの健康食品から化粧品まで幅広く使われています。・ケープアロエドラッグストアなどで販売されているアロエ含有の医薬品の多くはこのケープアロエが使われています。医薬品の原料として用いられます。==============================アロエの成分==============================アロエには様々な有効成分が含まれていますが、こちらでは代表的なものを簡単にご紹介します。・多糖体アロエの主要成分でもある多糖体。この多糖体があることでほかの成分の作用を助け、その効果を十分に発揮できるようにしてくれます。細胞のはたらきの調整などその作用は多岐にわたります。生のまま食べると強い苦みがあります。胃もたれや消化不良を防いでくれます。アロエは食用としても人気がありますが、もし家庭で栽培しているものを食べる際は苦味成分が含まれている皮を取り除き、さらに苦みの少ない根元側を食べると食べやすくなります。今でもその高い健康効果が評価され様々な商品に利用されています。reserved無題ドキュメント。