☆ゆぅ♪☆さんのレシピからPickup!つくったよ152汁物ブロッコリーの茎と貝柱の中華スープブロッコリーの茎と貝柱の中華スープMomo.さんのレシピからPickup!「簡単」献立のポイントお醤油に漬けたにんにくを使ってキムチチャーハンを作ります。にんにくの香りが食欲をアップさせ、仕上げに入れたバターがまろやかな味にしてくれます!!副菜には揚げ出し豆腐を。汁物にはブロッコリーの茎と、貝柱を使った中華スープを作りましょう。主菜キムチチャーハン☆★ツナ入り♪キムチチャーハン★☆めーぷんぷいさんのレシピからPickup!副菜レタスの中華風かにあんかけレンジでチン♪丸ごとレタスの中華風カニあんかけ☆maru1207さんのレシピからPickup!汁物とろとろ野菜の中華スープとろとろ野菜の中華スープcota.cotaさんのレシピからPickup!つくったよ6「簡単」献立のポイント缶詰のツナを使ったキムチチャーハンを作りましょう。短時間で完成させるには材料をあらかじめ準備しておくことがポイント!また、冷凍ご飯を使用しているため、パラパラとしたチャーハンが出来上がります!!副菜にはレタスを丸ごと一個使った中華風かにあんかけを作ります。簡単中華スープ簡単中華スープねうしとら子さんのレシピからPickup!「節約」献立のポイント微妙に残ったキムチ・・・皆さまのご家庭でも経験ありませんか?そんなキムチを無駄にしないチャーハンをご紹介します!キムチが足りない場合はキムチの素でカバーします!副菜には小松菜とハムの炒めを作ります。3分で完成するので、時間の節約に☆ササッと作ることで小松菜のシャキシャキ感を残すことができます!汁物には簡単中華スープを。副菜にはマグロの春雨炒めを。彩り野菜の中華スープ彩り野菜の中華スープMAMA6138さんのレシピからPickup!「栄養満点」献立のポイント雑穀を使ったキムチチャーハンを作りましょう。雑穀を入れることでプチプチとした食感も楽しむことができます!また、良く噛むことで満腹感がアップし、食べ過ぎを防止するとともに、胃の消化を助けてくれます。マラソン大会などの前は、胃の負担も減らしてあげたいので暴飲暴食を避け、ゆっくりと食事を楽しみましょう!副菜にははんぺんのはさみ焼きを、汁物には彩り野菜の中華スープを組み合わせます。納豆好きにはこちらを!主菜キムチチャーハン納豆キムチチャーハンNattouパパさんのレシピからPickup!つくったよ5副菜しめじの回鍋肉しめじのヘルシー回鍋肉pinkishskyさんのレシピからPickup!汁物トマトとセロリの中華スープトマトとセロリの中華スープmasya0928さんのレシピからPickup!つくったよ1「栄養満点」献立のポイント納豆が好きな方にはこちらのキムチチャーハンを。たんぱく質を摂取でき、かつお安く仕上がるので家計のプラスにも☆たんぱく質は、肉や魚以外にも、納豆や豆腐などの大豆製品、卵などにも含まれています。日々の食事で上手に組み合わせることで、自然と栄養バランスもアップします!!副菜にはしめじの回鍋肉を。カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。現在はお料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーのコンサルや飲食店のプロデュースなどを手がける。近著にしっかりごはんとシンプルおかず「おなかやせ定食」(主婦の友社)、「やっぱり、塩レモン!」(河出書房新社)など。便秘でお悩みの方にオススメなのが、この「納豆チャーハン」。6提案インドネシアやマレーシアの代表的な料理「ナシゴレン」。