」--------------------------------------------------食事に対して慎重であれ。美味で自身を美しくする食材にどん欲であれ。手の届きやすいものに留まるな。必要なものは少し遠くにある。弾正清一------------------------------------------※「私の教訓」は私自身が身体作りのため実践している事です。身体作りのヒントになって頂ければ幸いでございます。