ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。「じゃぶじゃぶ」game・かんぱにイベント中ですが、適当に流しています。☆5のマジシャンゲットできました☆5は2人ですね、☆4もそろってきたし☆3主力も減ってきたレベル90になった奴は施設行きだしなぁ。バレンタインイベントはスタミナ消費多くて楽でいい・モンパレ異界来てます。異界のレベル5を1日4回回して終了。A紋章1個きました、後はGとか・・・メタルイベと重ねないでほしい。イクサと言うゲームとコラボ中。イクサ・・・これほどのgameよく続いてるな今じゃ流行らないスタイルですよね。到達したらクリアかと。完璧にクリアですね1weekログインしなかったらもう終わりですね。(課金0で終了)・フラワーナイトガール例の「じゃぶじゃぶ」ゲーです。おもしろい、イベント中ですが。レベル上げがホントきつい。水曜と日曜しかあげれない・・・スタミナ消費も多いし・・・育成システムには向いてないなぁ。キャラの動きやUIの速さなどはとてもいい。課金したいですね・・・・・しかし、まだ様子見ですね1ヶ月我慢しよう。1体くらい☆6欲しいですね。育成が終わったらクリアなのかもしれませんが。午前メイン実施、午後に追い込み休日は出来るだけ8時頃に起きる事にしました。9時頃からワークアウト。出来るだけ11時にはフリーな時間をできるようにしています。夜もゆっくりできますからねウエイトも若干upさせました。最近腹筋は、アブベンチ利用メインに。以前では、15kgから17.5kgほどでしたがいつの間にか20kgでも普通に出来るほどになっていました。増やしても良いくらいの感じ。腹筋をバキバキに割るには、アブベンチですからね。アブベンチからのレッグレイズ、そしてクランチを実施。ローラーも入れて最後は自重と言うか腹筋に思い切り力をいれて追い込みサイドベンドで横腹筋を鍛える。強烈な筋肉痛も無く過ごしているのに若干驚きです。休日は、いつもより多く実施できるのがいいですね。プロテイン回数も1回ほど多いですね。食事も、1人の時は「鳥胸肉ボイル」をメインで食べる事にしていますし。体力作りは大変ですが、確実に自分の体に来ていますので楽しいと言う反面もあります。モチベーションを保ちつつ、トレを実施する。先日は、脚の日に集中力がどうしても着かなくて30分ほど、スクワットからのジョグ5kmを実施しました。走るだけで良いと思うと集中力が無くてもひたすらはしるだけですからね。最近ジョグ回数が減っていますので。果てしない体力作り・・・・いい体目指して居ます。▲top※ブログ管理者に承認されるまでコメントは反映(表示)されませんのでお気軽に記入してください。29エージェントからアドバイスブログパーツ『SkyClock』:http://flash-scope.com/ろ。