人生ってやっぱり素晴らしいと思うのです。「良い事をすると、自分に戻ってくる。他人に入れるお茶の方が幸せを感じるそうだ。なんとなくわかる気がする。閉めるボタンを押して出て行ってくれる。心に良い事を知っているんだろう。--------「最高の抗鬱剤は感謝の気持ち」という言葉も有名だ。世界中の宗教で、人は何かに祈っている。これも、自分の心のコントロールにつながることを本能的に知っているからこそのように思えてならない。自分のために、良い事をしようと、そう感じたのであります。「弾正清一(人間)取り扱い説明書」なんてもらえない。今になってああ、俺ってこうやると良い感じだな。読んでいた自信はないし、そもそも、習慣や食べ物なんかで、どんどん変わっていくのが、生き物か。今後も自分作りが楽しみになります。末端筋肉を使う癖のある人が多いなとか早口の人が多いなとか呼吸の浅さとの関係を疑うことがある。「呼吸器官が少し弱めです、大きく呼吸をするように心掛けましょう。」とか「心拍数が上がりやすい設定になっています、かかとで歩く癖をつけると、安定します。」とか書いてあるのかもしれない。--------------------------------------そんな妄想にふけるトレーナー人生。違和感を感じるのは、いつまでたっても否めません。建設的に段階的に、それ専用のプログラムを進めていく必要がある。(例えば、瞬発力に優れた筋肉を持った親から身体を授かった子供が、瞬発力に任せて同じ筋肉ばかり使ってしまう癖をつけて成長した場合、局所的な発達から身体のラインが気になるような事が考えられる。この場合、加齢の過程で、筋肉の衰えは無視できないながらも、身体の使い方は変わらないわけだから、自分の動きで自分を振り回し、腰痛や膝の痛み、その他多くの故障の原因になる場合もある。早い段階で動きの改善を習得すべきと思われる。理想のボディラインを作る作業ではない。何かもっと良い呼び方はないものかな、と思うわけです。共有2017年3月30日木曜日5年4月1日でDANJOが6年目のスタートになります。5年間の感謝を6年目からも継続できますよう変わらず精進させて頂きたいと思います。本当にありがとうございます。自由へと繋がっている事は、なんだか頷けます。自分以外の意志で自分の人生を選択する事が不自由に繋がって行く事も然りです。鏡台をとても興味深く思う。自分を整えるという意味で、とても象徴的な存在に感じる。整える道具が整頓されて置かれ。鏡台は特別な場所に置かれる。象徴したような存在だ。心の鏡台を見直してみようか。国際女性デーミモザ今年も全ての女性の皆様に感謝と敬意を持ってお贈りさせて頂きます。------------------------------------------------------------------ひな祭り国際女性デーホワイトデー3月は女性のイベントが多くて、華やかな月ですね。気の持ちようで、何でもなんとかなると信じています。--------------------------------------もうすぐ、春ですね。共有2017年2月15日水曜日トレーナートレーナーも色々だけど、インストラクション技術が一番トレーナーらしいトレーナーの専売特許というか、純粋なお仕事だとそんな風に最近思います。種目間で心拍数を乱さない事、お手本を見せたり、フォーム修正で時間を無駄にしない事、など、実は結構難しい事だと思うのですが、これは、最新トレーニング理論を沢山知っていることよりも、クライアントには有益な技術です。運動に不慣れな人に難しいトレーニングは逆効果だったりする。本当は簡単で各個人にあったトレーニングをストレスなく進行することが一番のサービスだからトレーナーのお仕事はインストラクションみたいなものがやっぱり一番それっぽいなと感じたわけです。----------------------------------寒い2月の夜に思う。キッチン」が100を超えました。ストレッチする食べ過ぎない準備する早く寝る------------------------夜は明日の予定次第。美味しいもの食べて友達や家族と笑う。人体の神秘と、そんなありがたさに改めて感謝する毎日です。食べなくても体重を一定にしていてくれる体はやはりすごい。ダイエットというと、体重をどうしても気にしてしまうけど、ダイエットを通して、自分の体と向き合うことの方がむしろ大事なんだろうなと思います。体重を落とすために無理をして、自分の身体と仲が悪くなってしまえば、身体は心に背を向けます。これは非常に怖いことです。--------------------------------------------------------必要なものを美味しく適量食べて気持ち良く身体を動かし日々、清潔にしてしっかり休み自分の生き方を正直に生きるいつも心と身体が仲良しであるために、心がけて生きたいものです。共有2017年1月3日火曜日2017あけましておめでとうございます。今年は例年より1日早く、3日から営業しています。年末年始は帰省させていただいて、4日間本当に良い休暇を過ごさせていただきました。ありがとうございます。--------------------------------------------僕の今年の抱負は「謙虚に生きる」です。生涯の目標から見たら、今はまだ半分にも満たない位置です。今年はきっとまだ足場を固める時期だと思います。今はきちんと足場を固め、自分の仕事が更に沢山の方のお役に立てるように、慢心せず自惚れず、今年も与えられた仕事に責任を持ってあたりたいと思います。----------------------------------------------いつか生涯の目標が達成できたと自分で認められる時がもし来たら、その時は馴染みのバーで、こっそりニヤけたいな。なんて考えた2017仕事始め。今年もどうぞ宜しくお願い致します。