統合失調症でも昨日より今日がちょっと良くなるように、日々実験した結果を書いていくブログ、にしようと思いましたがこのありさまです。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-07-04病後の疲れやすさをなんとかしたい!東京は台風が来るようです。台風を見ようと思ってカーテンを開けているのですが、なかなか来ません。タイトルには病後と書きましたが、ことあるごとにまだ寛解していないことを念押しされるダンボです。今日もカウンセリングでした。何か困ってることはないかって聞かれましたが、そりゃあもう疲れやすすぎて困ってます!もちろんもっと悪かった時に比べればずっと丈夫になったので贅沢は言えないのですが、こうして人並みに暮らすようになると、体力気力の足りなさを痛感させられます。疲れやすさの程度はこんな感じです。・ジムでの軽い運動をしたいな~と思った場合、どれか2つにしておかないと、次の日調子を崩してしまいます。研究はするとして、洗濯したらもうジムに行く余力はないんですね~。洗濯で1コマンドつかってしまうなんて...。隣の駅への買い出しみたいなものも1つにカウントしないとばててしまいます。最初は洗濯や買い出しですら疲れるっていうことに気付かなかったので、よく1日にたくさんのことをしすぎて寝込んでいました。今は1日2アクションまでなんだな!と分かったので、歯がゆいけどあまり寝込みません。これとは別にカウントしないといけないスペシャルなアクションがあって、それは人と会うことです。友達と会ったりすると、その日の行動ポイントはよくてゼロか、マイナスです。人と会う予定を入れるときは、次の日をオフにしております。大変なのは大勢が集まるパーティーなんかで、これはドクターストップで行かなくていいことになっています。こんな風な制約の中で社会生活を送っております。みんなは1ターン3回行動できるのに自分は1回って感じです。疲れすぎると神経が苛立ったり、過敏になってお化けを見たり(白い人影がすーっと移動するのや、黒い物がエレベーターから這い出るのを見ました)、突然不安に襲われたり、ひどい頭痛で寝込んだりします。このようになったら疲れていると判断して、すぐにソラナックスを飲んで寝るようにしています。研究もしたいし、運動したいし、人にも会いたいし、なんとかならないんですかね、とカウンセラーさんに聞いてみました。カウンセラーさんが言うには、疲れるとすぐいろいろな症状が出るのは、知らないうちに疲れが溜まって病気がぶり返すのを防いでくれる、いいことなんじゃないかということでした。それにしても困るので、もうちょっと1日にできることが増えないか聞いたところ、運動して体力をつけるのは多少は効果があるんじゃないかと言われました。生来の過敏さは治らないので(良いことでもあるし)、気疲れしやすいというのはずっと変わらないだろうとのことでした。病気が治ったら疲れにくくなるわけじゃないんだ...。焼け石に水だとしても、体は鍛えていきたいです!そして当面は薬を上手に使って、疲れからくる症状をコントロールしていきます。今日の話を聞いて、もしかしたら、人に会うなどの刺激の多い活動以外なら(ひとりでできることとか)、人並みの時間できるようになるんじゃないかと考えました。いえば今日ジムで友達ができました!その子は見るからに中高バスケ部って感じで、いつ見てもハードな筋トレをしているのですが、話してみたら大人になるまで運動なんかしたことなくて、ジムに入って1年でこうなったのだと教えてくれました。20:32病後の疲れやすさをなんとかしたい!Tweet広告を非表示にする関連記事2017-06-28ジム入会1ヶ月の測定と、疲れやすさ今年の梅雨はあまり降りませんね。みんなそろそろ調子が出てくる頃のよ...2016-09-03症状の重かった時をどうやり過ごしたか(箇条書きのところだけ読んでください)症状が重かった時期は毎日が地獄でした。»プロフィールid:littledumboゆるく統合失調症の薬を飲んでいる私が社会に復帰しつつあるお話です。研究を始めたいです(七転び八起き)いいお医者さん見つけました(東淀川の平井・池上クリニック)レキサルティ、合いませんでしたリハビリしてます!病気は治らないから、放っといて先に進もうかな月別アーカイブ参加グループライフスタイルはてなブログをはじめよう!littledumboさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。