20200210<脱毛ガイド>家庭用脱毛器の本体価格ブログ:20200210シェイプアップ中は摂取カロリーを抑えているので、お腹がすきやすい状態なんですよね。余計にお腹がすいて、間食をしたくなってしまいがち...やはりシェイプアップ中は、できる限りスナック菓子類は我慢したほうが良いのですが、あまり我慢しすぎるのもストレスがたまって、シェイプアップが長続きしません。シェイプアップ中でも少しくらいなら間食を許す余裕があっても良いと思うんです。低カロリーで腹持ちのいいスナック菓子を選びましょう。脂肪分が多い洋菓子より、低脂肪な和菓子が良いみたいです。わたしは、お腹がすいた時、あめ玉を舐めるようにしています。手軽に食べられるのがいいですね。あめ玉を噛んで早く食べてしまったり、たくさん食べしまってはいけません。あめ玉にもカロリーはそれなりにあるので気をつけましょう。わたしの父は、お腹がすいたら、ガムを噛んでいます。噛むことで中枢神経を刺激し、空腹感を紛らわすことができるようです。