近年の研究により、瞑想をすることで脳のどの部分が活性化するかということがどんどんわかってきています。イメージ的に、どちらかというと「スピリチュアル」としてとらえられてきた瞑想は、実は脳科学にもとづく「技術」であったということです。科学であるかぎり誰が行っても再現性がありますが、技術なので上手下手はあります。本書は、その技術を上手に使いこなす方法を説いています。瞑想を初めておこなう人でも簡単に楽な気持ちで取り組めるよう、やさしくわかりやすい文章で説明しています。著者はインドやアメリカでヨガと瞑想を学び、多数の公認資格をもつ指導者として、これまでに3万人を教えてきました。スピリチュアルを超えた、科学にもとづく瞑想で、脳、心、そして人生が変わる瞬間を、あなたもぜひ体感してください。第6091713号)です。CORPORATION。