福岡にある美容矯正ダイエットエステサロン「美ing(ビイング)」の大浦です(*^^*)早いものでもう5月になりますね。新入社員の方々は今日が初めてのお給料日O(≧∇≦)O私も、ウン十年前の事を色々と思いだします(笑)ところで、今回のタイトルは「ストレスと上手な付き合い方」です。今の時代、ストレスは多少なりとも感じますよね。人間関係でのストレス、仕事でのストレス、家事のストレス・・・あげたらキリがないですが、いつまでもストレスを抱えたままいる事が一番NG!!ストレスなんて溜まってないよ~っていう方もぜひ下記のストレス発散方法でリラックスしてみてくださいね♪1.泣くこと映画でも、歌でもなんでもいいです。あまりに忙しいと、泣くことすら忘れてしまい、最終的にはどうやったら泣けるのかがわからなくなった・・という方もいます!泣くことでデトックス効果もあります。おすすめは、お風呂の中であたたまりながら泣くこと!2.友達と本心を打ち明ける女性は話してストレス発散できる生き物です。大人数で集まるとそれはそれで楽しいのですが、つらい時はなぜかふと客観的な感情になってしまい逆効果!複数人数よりも二人や少人数でおしゃべりすることをおすすめします。3.オンとオフをはっきりさせるこちらは仕事で疲れている方におすすめです。仕事でのストレスは誰にでもあるものですが、頑張り屋さんほど仕事で疲れやすいものです。共通するのが、オンとオフがはっきり分かれていないということ。平日も休日も常に仕事のことばかり。あれ、どうだったっけ?・・あれでよかったのかな・・と。お休みする時は、きちんと心と体を休めましょう!常に走り続けていられるほど人間はタフではありません。体の力を抜くことは簡単なようで実は難しいものです。福岡にある美容矯正ダイエットサロン「美ing(ビイング)」の大浦です(*^^*)何かと慌ただしい4月も、気づけばもう後半。夏になる前に「痩せたい、痩せなきゃ」とよく耳にしますが、その準備に春はピッタリです♪でも!ラクしてやせたい、食事制限や毎日コツコツと運動が続かない、すぐリバウンドするなど当てはまる方は美ingへご相談ください☆あなたに合ったプランをご提案します。16,200円★2週間以内にご使用していただける方お一人様一回限り西鉄平尾駅近くで立ち寄りやすいアットホームなプライベートサロンとなっております。駐車場完備なので、お車の方もお待ちしております。美容矯正ダイエットサロン「美ing(ビイング)」の大浦です(*^^*)暖かくなってきて足のムレ、気になりませんか?特にストッキングに革の靴を利用するOLさん、いかがでしょう?私も冬~春にかけて暖かくなるにつれ、だんだんと足がムレてしまいニオイが気になります。そもそも女性で足が臭い原因は何なのかというと、汗と細菌になります。足の裏にはエクリン腺等の汗腺が沢山あり非常に汗をかきやすいのです。エクリン腺から出る汗は90%以上が臭の元となる余分な成分の含まれていない汗なので本来は殆ど臭いがしません。いくつかの細菌、主にバクテリアが汗と一緒に流れてきた古い角質の成分を分解する事で臭いが発生してしまうことが原因になります。】1.足を殺菌効果のある石鹸等で綺麗に洗うこと実は、最近のボディソープは保湿効果があるので逆に足の臭いの発生を悪化させていたのです!!なので、ボディ用、足用と分けてせっけんを使用することをおすすめします。2.角質ケア(フットケア)をすること古い角質や垢を落とすことで悪臭対策を行うことができます。溜まった垢や角質が原因となっている場合があります。指の間は特に垢等が溜まりやすいのでしっかりとケアしましょう。緊急の時はデオドラントも最近では多く発売されていますので是非利用してみて下さい。3.同じ靴を履かない同じ靴を連日履き続けると汗がどんどん染み込んでしまい靴自体が臭くなると同時に履いてすぐ足が臭くなる事になります。それを防ぐためにも、一度履いた靴は次の日には履かずに湿った靴の中を乾燥させてから別の日に履くようにしましょう。靴の中繁殖していた菌は乾燥に弱いので、乾燥させる事で菌を死滅させ、臭いの悪化を防ぐ事が出来ます。誰でも汗をかいた後に、「うわ、ちょっと臭うかも」と思ったことありませんか?どんなに可愛い人だってカッコ良い人だってそんな経験は一度や二度じゃないはずです。本気の対策、始めましょう。体臭の原因は汗だと思っていませんか。たしかに汗をかいたままにしておくと、嫌な臭いがします。それは汗自体の臭いではありません。汗の成分は99%が水分なので、サラっとしていてほとんど臭いはありません。臭いは、汗と皮脂などが混ざったものに、皮膚の表面にいる雑菌が分解して初めて発生するので、雑菌のエサになるものを取り除けば、臭いは発生しないわけです。】お酒やタバコも原因のひとつ。お酒が好きな人なら、大量にお酒を飲んだ翌朝、なんだか自分がお酒くさいと感じたことがありませんか?これは体内のお酒の臭いが、汗となって排出されることが原因です。洋服に染みついた臭いは、それも「その人の臭い」として他人には認識されます。その代表がタバコです。タバコの煙は、時間が経つにつれてイヤな臭いだと感じる人も多いもの。洋服に染みついたタバコの臭いが体臭と一緒になって、周りの人に不快な思いをさせているかもしれません。私はタバコを吸わないのですが、よく変なにおいがするな~と感じる人はだいたいタバコを吸っています。自分では気付かないものです。した方、必ず消臭スプレーなどで対策をしましょう。体の臭いは、食生活や体調などによって体内から発生するものもあります。通常、人間の体内に入った食品の臭い物質は、肝臓をはじめとする内臓の各器官によって分解され消えてしまいます。分解しきれない臭い物質は、血管や汗腺などを経て排出され臭いを発してしまいます。便秘中や内臓が弱っている時も、臭い物質を分解する働きが低下してより強く臭います。初回はispotのクーポンを使って下半身集中の2回コースをして頂きました。初めは色んなものを勧められたり追加コースの話をすぐされるのか不安でしたが、やってみて自分でかんじてくれればいと仰ってくださり気が軽くなりました。話しやすく緊張しながらも楽しく施術してもらえました。施術自体は感じたことのない体験ばかりでしたが、しっかりと管理してくれるし一緒に頑張りましょうと嬉しい言葉をもらえとてもいい経験でした。続けたいと思い、継続して通わせて頂いてますが写真で少しずつの変化を感じます。私も頑張りたいと思います。美容矯正ダイエットサロン「美ing(ビイング)」の大浦です(*^^*)満開だった桜も随分散ってしまいましたねちょっと淋しい気がします(;0;)でも春はいろんなお花のとーっても良い香りがしてきます。実はローズの香りなんです。香水や柔軟剤でもローズの香りはよく販売されているのですが、この香りが女性ホルモンの上昇にとっても役に立つんです。ローズ(ローズオイル)というのは「精油の女王」といわれるほどひときわ高い作用を示すことで有名で、古くから健康・美・若さの象徴として、さまざまな用途に利用されてきたものです。癒し・リラックス効果そのほかにも胃や肝臓が疲れた時にもとてもおすすめです。便秘気味の時にハーブティーとして飲むことで便秘を解消してくれる効果があります。最後に「バラ」には実は「幸福感」をもたらす「ゲラニオール」という成分が含まれており、これが「媚薬の効果」があるといわれています。先週の土曜日に福岡の舞鶴公園まで花見に行きましたが特に天守閣の上から一望できる桜は特別感がありましたよ!また、来年も今年のように長くもってくれるといいですね(^^)ところで花見シーズンも終わったところで薄着のシーズンが到来です。続けることが大事ですよ~♪1.歯磨きしながら「かかと」の上げ下げ脚を肩幅に開いてかかとを完全に床につけずに上げ下げを繰りかえしましょう。足首~ふくらはぎの筋力がつくと血行がよくなるので冷え性改善にも役立ちます。2.テレビを見ながら「脚あげ腹筋」しよう。横向きに寝て脚をピーンとはり上げ下げするだけです。意外と腹筋に力がはいり思ったよりも筋力はかなりアップしますよ。このエクササイズのコツはゆっくりと上げ下げすることです。腹筋+太ももを引き締める効果があります。3.買い物袋を持ちながら両腕を上げ下げする。二の腕を引き締めたい方におすすめです。ダンベルと違い、買い物袋は縦に長くその分重力もかかるので、ダンベルと同じ重さでも腕にかかる負荷が大きくなります。重いと筋を痛める可能性もありますので、持ってみて腕が動かせる程度の重さの袋で行なうようにしましょう。運動でも毎日続けていれば体型やお肌の変化は必ずついてきます。ハードな運動が苦手な方や時間がない方でも家事や仕事の合間にできる運動をぜひ取り入れてみてくださいね。先日はありがとうございました。子供を連れての来店にもかかわらずとても優しくて丁寧に対応していただきました。EMSでの効果を期待して頑張ります。美容矯正ダイエットサロン「美ing(ビイング)」の大浦です(*^^*)いつの間にか、桜満開ですね今年はもうお花見行かれましたか?あちこちで桜が舞ってるのが見れて、とても気持ちが和む季節になりましたね。春には約1300本の桜が咲くそうで、県内で唯一「日本さくら名所100選」に選ばれた場所です(^^;公園内の展望広場からは博多湾や能古島、志賀島を望むことができます。緑と海に囲まれた、リフレッシュスポットとして普段は家族連れが多く訪れる場所ですね。春になると約1000本の桜が咲き誇る舞鶴公園。歴史的にも非常に貴重な意味を持つ公園になります。春には花木園を中心に、約2000本のソメイヨシノやヤエザクラが咲き乱れます。花木園にフィールドアスレチックやキャンプ場など施設が充実した公園になります。