エージェント「ミイダス」で自己分析してみませんか?ミイダスはあなたの強みや弱み、仕事の悩みを無料で診断してくれるサービスです。優良企業5000社以上が導入するサービスです。公式サイトをチェックしてみましょう。仕事に行きたくない仕事に行きたくないと感じたらどうすればいい?仮病を使ってでも会社に行きたくない、休みたい、サボりたい、家でゆっくりボーっとしていたい。そんな時はありませんか。いつもやる気満々に見える上司も、元気一杯に見える営業さんも、表に出さないだけで、実は誰でもそう思っているものです。そこで今回は、仕事に行きたくない時の対処法をご紹介します。仮病を使って会社を休もうとする前に、ぜひ参考にしてみてください。仕事に行きたくない日は自分の市場価値を見つめ直してみようMIIDAS(ミイダス)は、doda等でおなじみの転職大手企業・パーソルキャリア社が提供する市場価値診断サービス。アプリ上で、簡単操作でプロフィールなどを入力していくと、あなたの市場価値=想定年収が表示されます。診断が終わったら、入力したプロフィールを使ってそのまま転職サービスに登録が可能。あなたのプロフィールに魅力を感じた企業からオファーメールが届いて、想定年収に近い高待遇で転職できるかもしれません。公式サイトへ詳細ページへなぜ仕事に行きたくないか言葉にして書き出してみる仕事に行きたくない理由を改めて考えてみましょう。自分が仕事に行きたくない理由をきちんと言葉にして書き出してみます。裏紙に手書きでも、スマホのメモ帳アプリにでもかまいません。自分の中だけにある言葉を、目で見える形に変えることが重要です。すると、自分の悩みが客観的に見えてきます。こんな悩みや愚痴のフレーズが、SNSで流れてきたらどうでしょう。チェックポイント職場に苦手な上司がいて、自分にきつくあたってくる自分のキャパを超えた仕事を振られ、まだ仕事が残っている仕事が楽しくないのでやる気が起きない「それくらいなら誰しもあることだから、今は放っておこう」と思うかもしれませんし、「上司に相談したほうがいいのでは?」と思うかもしれません。自分の悩みをいったん他人事として見ることで、気づかなかった解決策がわかることもあります。「私、こんな事で悩んでいたのか」と急に気が楽になることだってあるのです。転職したほうがいいかもと思ったら「転職力診断」を試してみよう書き出してみた悩みが、これ以上どうしようもないものだった場合は、早めに見切りをつけて環境を変えてしまうのが得策です。「でも、転職できる自信がない......」という場合は、typeの「転職力診断」で自分を客観的に見つめてみましょう。タイミング把握力」などの観点で、あなたの実力を客観的に説明してもらえます。自分の強み・弱みもわかるので、転職活動を始めるならどんな自己PRをすればよいかのヒントになります。公式サイトへ詳細ページへ合わせて読みたい仕事に行きたくないと感じたらうつかも?対処法とは身体を動かしてみる仕事で頭は使っても身体は動かさない人も多いかと思います。心身は密接につながっているので、心の不調は身体を整えることで治る場合がよくあります。身体を鍛えると気分もポジティブになるというのは、ちゃんと証明されています。いえ、身体を動かすにはある程度の元気が必要です。「仕事に行きたくない気分のときに、運動なんて考えられない」と思うでしょう。実際、運動というほどの運動はしなくともよいのです。うつ寸前になっていた人が、太陽の出ている時間帯に少し散歩をする習慣をつけただけで、みるみる元気になっていくこともあります。散歩よりも少しちゃんと運動したいという人は、筋トレや簡単なストレッチを日課にしましょう。運動に抵抗がないなら、通勤ルートの途中などのジムに行ってみるのもいいですね。一人で悩むのが辛いときはプロに頼ってみよう仕事に行きたくない、仕事を辞めたい。転職を本気で考えているほどではない......そんな時でも、転職エージェントを利用して大丈夫です。相談してみることで、転職したほうが幸せなのか、今の会社も意外と悪くないのか、客観的に判断できることもあります。マイナビエージェントは、大手転職サイトのエージェントサービスの中でも、特に「アドバイザーの人柄」が高く評価されています。安心して相談できますね。手抜きしてみるどうしても仕事に行きたくない日は、もしかしたら体がこれ以上無理をするなと信号を送っているのかもしれません。仕事は日常行為のひとつではありますが、習慣として毎日続けているだけで疲れていきます。そのために休みの日があるわけですが、休むのにも体力が要るため、あまりに疲れているとうまく寝ることすらできなかったりします。いう時は、仕事以外の疲れることについては、思い切って手抜きしてみましょう。以下のようなことです。チェックポイントいつも電車通勤だけれど、疲れるのでタクシーを使ういつもお弁当を持っていっているけれど、疲れるので外食にするいつも夕飯は自炊だけれど、疲れるので外食にする「えっ、勿体ない。」と思ってしまうかもしれませんが、一日くらいは自分へのご褒美だと思いましょう。良い気分転換にもなるはずです。怖い上司を想像する「自分が大した理由もなく欠勤したら、きっとあの人は怒るだろう」と顔の思い浮かぶ上司はいるでしょうか。怒られて怖いと思えるタイプの上司がいるのなら、ある意味感謝すべきです。怖いからといってすぐパワハラ扱いするのは、自分の打たれ弱さを周りにアピールしてしまう場合もあるので、得策ではありません。怖いくらいの上司は、良い抑止力になります。「遅刻してもいいか」「ズル休みしちゃおうかな」と思ったときに、上司に怒られる怖さや面倒臭さを想像して立ち止まれるのなら、それに越したことはありません。優しい人ばかりの中では、人間は成長できません。本当に優しい上司は、厳しく指導し成長させてくれる人なのかもしれません。自分を甘やかしがちな人にとって、怖い上司は貴重な存在です。合わせて読みたい仕事が精神的に辛い。仕事終わりの自分にご褒美を用意しておく「仕事が終わったら○○しよう」というのは大きなモチベーションになります。それが仕事関係の人との飲み会だったり、退勤途中のショッピングだったりするなら、まず出勤しないことには始まりません。その日欠勤したのに飲み会だけ出席したり、わざわざ会社付近までいってショッピングをするのは、かえって面倒ですよね。「まずは出勤」と自分を鼓舞できるのです。何も楽しみな予定がないのなら、今から作りましょう。出勤して、その日の仕事を終えたからこそ楽しめるものを、小さなことでもよいので用意しておきましょう。ほんの小さなことすらも思いつかないのであれば、それだけ心が疲れている証拠なので、まずは休んだほうがいいかもしれません。過去のやりきった経験を思い出すこれは特に、繁忙期と閑散期の差が激しい職種の人や、一時期はバブルだったけれど業績が右肩下がりになってきた企業の人が陥りやすい問題です。いつも同じような時間に出勤し、同じような仕事をし、同じような時間に自宅に帰る。そんな毎日が続いたときに思い出すのは、適度に忙しくて充実していた日々。「あの頃は良かった......」と後ろ向きな思い出に浸ってしまうこともあるかもしれません。大事なのは、「あの頃は良かった」ではなく、「あの頃のように仕事が楽しくなるにはどうすればいいか」と考えることです。気の持ちよう次第で、もうひと花咲かせることは充分できるはずです。合わせて読みたい仕事にやりがいが感じられない。その理由と対処法は?好きな音楽に浸ってみる音楽は私たちに様々なメリットをもたらしてくれます。好きな曲の歌詞を励みにして物事に打ち込む人はいます。ヒトカラはストレス解消の手段としてすっかり市民権を得ていますし、歌詞を覚えるということは脳の働きを活性化させるという素晴らしい効果もあります。好きなアーティストのライブは非日常の楽しみをもたらしてくれます。人間誰でも朝起きると気分がすぐれない、乗らないという日があります。そんな時には、音楽の力を借りてみましょう。チェックポイントいつも朝食時になんとなくテレビをつけているけれど、テレビを消して代わりに音楽をかけてみる通勤電車の中で、ぎりぎり音漏れしないくらいにいつもより音量を上げて音楽を聞いてみる車通勤で、音楽をかけて歌いながら運転してみる週末に行けるライブのチケットをとる会社帰りにヒトカラに行く決心をするこのように好きな音楽を利用して、気持ちよく出勤できるようにしましょう。自分がどれだけ会社に必要とされているか考える自分が今日このまま休んだら、会社にとってどんな不都合が起きるかを想像してみましょう。今日やるべき仕事は、もしやらなければ何人の社員が困るでしょうか。誰があなたの穴を埋めるのでしょうか。客先からの問い合わせの電話には、誰が対応してくれるのでしょうか。人手不足に悩んでいる会社が多い昨今です。「自分が休んでもまったく何の影響もない」ということは、まずないでしょう。あなたは会社にとって必要な一人なのです。その責任感に応えるつもりがあるのなら、今日はネガティブな気持ちをぐっとこらえて、まずは出勤の準備をしましょう。通勤ルートに乗ってしまうと、意外とあとはなんでもないかもしれませんよ。思い切って仮病で休む頻繁にするのはおすすめできませんが、一度くらいなら仮病で欠勤しても、周りは意外と気にしないものです。あなたにとっては一大事な欠勤も、会社全体から見れば些細なことです。大きな会社であれば、人事部は毎日のように誰かの欠勤連絡を受けています。あなたの上司も、きっと真面目に毎日出勤する部下ばかりを相手にしてきたわけではないはずです。所定の手続きを踏んで欠勤の連絡さえすれば、一日くらい休んでも大丈夫なのです。繰り返しになりますが、頻繁にするのはNGです。日頃の勤務態度が悪ければ、「仮病だろうな」と周りに思われてしまうこともありますのでご注意ください。家族に話してみるあなたのことをよく知っている、けれどあくまでも他人という距離感の家族は、仕事に行きたくない気持ちを吐露してみるにはちょうどいい存在です。ひとつ屋根の下で共に暮らしている家族がいるなら、「仕事に行きたくない」と朝一番に口にしてしまいましょう。家族はきっとあなたの様子に応じて、本気で心配してくれることもあれば、「はいはい」と受け流して朝食の用意をしてくれることもあるはずです。日頃のあなたの顔色や態度をよく知っているからこそ、「仕事に行きたくない」という言葉がどれだけの重さなのか、客観的に計ってくれるのです。家族にも全面的に心配されて「それなら行かなくていいよ」と言われるほどなら、よほど緊急事態ということです。合わせて読みたい仕事が辛いときは相談すべきか。解決方法と相手の選び方について仕事に行きたくない自分を決して責めない仕事に行きたくないと思ってしまった自分を、自分で責めてはいけません。誰かに相談して、「そんな理由で仕事を休むのでは社会人として考えが甘すぎる」と叱られたなら、そのときに反省すればいいのです。はじめから自分で自分を責めることはありません。仕事に行きたくない日は誰にでもあります。責任感のある人でも、毎月ノルマを達成して順調に出世しているような人でも、好きなことを仕事にして楽しそうに見えている人でも、仕事に行きたくない日くらいはあるのです。そのことを念頭に置いておきましょう。仕事に行きたくないと感じる日が続けば辞めてもいい仕事に行きたくない日には、「1日くらいはいいや」と休んでしまう人も多いことでしょう。1回や2回なら許されるかもしれませんが、毎日のように欠勤を考えてしまうのなら、そのままの環境でいつづけることは、自分にとっても会社にとってもよくありません。後ろ向きな気持ちで仕事をすることは、自分自身のストレスになってしまいますし、職場の人にも迷惑がかかってしまいます。モチベーションが保てない原因や理由は、必ずどこかにあるはずです。その原因を突き詰めるところから始めてみてはどうでしょうか。次こそ納得して働き続けられるためには何が必要か、考えてみましょう。それをふまえて転職活動に臨めば、新天地はきっとすばらしい場所になるはずです。合わせて読みたい退職時に引き止められない人とは。仕事に行きたくない新入社員へ。仕事に行きたくなくて思わず泣いてしまう。新人なのにもう仕事に行きたくない...。仕事に行きたくない新入社員へ。仕事に行きたくなくて思わず泣いてしまう。つらい時の対処法は?働きたくないけどお金は欲しい。楽に稼いで暮らすには年代別・働きたくない女性の本音。TAXIの口コミ・評判。提供するシカカラDH求人。他社との特徴を徹底比較ファーストナビ歯科衛生士は業界トップクラスの求人数。特徴を他社と徹底比較ミイダスの口コミ・評判。関西の転職情報が豊富なことメディカル介護。特徴を他社と徹底比較タクサポで稼げるタクシードライバーを目指そう。年収アップを目指すなら保育士WORKER。特徴を他社と徹底比較ドライバーズワークの口コミ・評判。医療介護ならジョブメドレーが求人数豊富。おすすめポイントを大調査ビズリーチの口コミと評判。戦力人材の転職ならビズリーチを大調査!typeの口コミや評判。メリットデメリットを他社と比較して大調査!求人サイトのQ-jin。口コミや評判・おすすめポイントを徹底調査VRPパートナーズの口コミ・評判。メリット・デメリットを徹底調査スカウトで質の高い求人に出会えるグッピー医療求人。おすすめポイントを大調査type転職エージェントの口コミと評判。口コミや特徴・メリットデメリットを徹底調査ムービンの口コミ・評判まとめ。医師転職は幅広い求人の揃う日経メディカルキャリア。求人を専門に扱う会社人材ドラフト。おすすめポイントや特徴を徹底比較リハビリ系資格職ならマイナビコメディカル。派遣が楽な仕事と言われる6つの理由と仕事を見つける6つのポイント2020.01.28派遣の仕事が続かない9つの理由と3つのデメリット2020.01.28派遣をすぐ辞めたいときの対処法。リスクのない方法を選択しよう2020.01.28派遣が辛いと感じる10の理由と派遣で働き続ける5つのコツ2020.01.28派遣の登録にはどんな服装がいいの?OK・NG例を紹介2019.11.16派遣社員でも有給休暇を取れる?取り方や具体的な日数も紹介2019.11.12派遣社員の3年ルールとは?3年を超えて働き続けられる例を紹介2019.11.12簿記試験に合格できるテキストの正しい選び方と効率的な勉強方法2019.08.29美容師を辞めたい。誰もが転職を成功させられる4つの方法とは?2019.08.14総務の仕事を辞めたいときは?乗り越えるための3つの対処法2019.08.14ジョブメドレーは医療・介護・保育の求人が豊富。サイト転職初心者も使いやすい保育士求人ナビ。総合転職エージェント仕事に行きたくない時どうする?気分の切り替え方など対処法まとめ仕事に行きたくない仕事が遅いのはなぜ?原因を知れば自分の仕事も部下の仕事も早くなる仕事が遅い社内SEを辞めたい。IT分野の転職先は豊富にある仕事の悩み仕事の人間関係が辛い。転職はキララサポート保育。サイトもう働きたくない。派遣をすぐ辞めたいときの対処法。派遣が楽な仕事と言われる6つの理由と仕事を見つける6つのポイント派遣の仕事が続かない9つの理由と3つのデメリット派遣をすぐ辞めたいときの対処法。リスクのない方法を選択しよう派遣が辛いと感じる10の理由と派遣で働き続ける5つのコツANTLEY(アントレー)は、仕事で悩むビジネスマン向けの転職マガジンです。転職コンサルタントやキャリアアドバイザーなど、多種多様な人材のプロがコンテンツを作成しています。NEWS派遣が楽な仕事と言われる6つの理由と仕事を見つける6つのポイント派遣の仕事が続かない9つの理由と3つのデメリット派遣をすぐ辞めたいときの対処法。