知っておきたい美容皮フ科情報をお届けしています。14-04-16(お役立ちメニュー)美容皮フ科でレーザー治療ブログ:14-04-16一日の摂取カロリーが多いから太る。カロリー計算して食事を作ってくれない?...と以前、ダイエットを始めた妹に言われました。実際はカロリー計算なんかしませんでした。「大切なのは摂取カロリーだけではない!」という事なんです。私が妹のダイエットの為にやったことは、カロリー計算ではなくバランス計算なんです。これは、私がダイエットに成功した方法です。以前は、私もカロリーだけを気にして食事していました。コンビニなどのお弁当。今は低カロリーなものもありますが、意外とカロリーが高いですよね。皆さんも買う時、中身を見るのと同時に、カロリーも見ていませんか?私もついカロリーを見て決めていたりもしました。肝心の中身ですが、バランスがとれてる!って思いますか?例えば、ハンバーグ弁当。ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、ごはん...明らかにバランスが悪いですよね。高カロリーな物は比較的バランスも悪いんです。カロリーとしては妹が今まで摂ってきたのと、さほど変わりはないと思います。ダイエットに成功したのかというと...それは、やっぱり食事の内容なんですよね。Reserved.サイト内検索:。