アンチエイジングとしての登山のすすめスマートフォン専用ページを表示アンチエイジングとしての登山のすすめ登山は何歳になってもできるハードルの低いスポーツです。著者が50歳からアンチエイジングのために始めた登山、その理由について説明します。百名山等の全国の山と登山前後の楽しみを紹介します。富士山制覇のコツも披露します。#登山でアンチエイジング開聞岳を登山する際に、時間があれば立ち寄りたいのが枕崎です。カツオ漁で知られ、かつおで町おこししているようです。お丼とかつおラーメンのセットです。お丼にかける出汁がものすごく美味でした。おかわりをお願いしたら、快諾してくれました。豚骨ラーメンも食べれます。見た目は脂でギトギトですが、意外にあっさり食べれました。#登山でアンチエイジグ12月の積雪期には、さすがに登る山も限られてきます。百名山の中で、一年を通して(無積雪で)登れるのは、薩摩富士にて知られる開聞岳ぐらいです。年末に休みを取って是非とも登りたい山です。海に面している故、美しい円錐形の山容を楽しめるスポットが多数あります。開聞岳の東側、長崎鼻からの山容。ここからは夕日に映える姿が美しそうですね。長崎鼻の近くには、日本最南端の駅で知られる西大山駅があります。記念撮影している人が沢山います。開聞岳登山の際には立ち寄りたいスポットです。ここを通る列車は、一日数本程度ですので、レンタカーを使うのが一番便利かと。開聞岳の西側、枕崎市の火之神公園付近の海岸からの山容。ここからは朝日に映える開聞岳が見れそうですね。登山口(2合目)に建てられた看板。ここでは、上り3時間、下り2時間30分が目安となっています。冬場は、日射時間が短いので、どうしてもほぼ一日潰してしまうことになります。11月の投稿で記したように私は午後に3時間30分の弾丸登山を敢行しましたが、余裕をもった計画を立ててくださいね。5合目付近では、俄かに目前の海の眺望が広がります。晴れていれば、種子島や屋久島が見えるようです。行った時には、微妙にガスがかかり、見えなかったのが残念でした。頂上はガスっていて、視界は無く残念でした。いつかリベンジしたいです。頂上にあった石碑です。#登山でアンチエイジング開聞岳周辺には、流しそうめんを食べれる観光客相手のレストランはありますが、手軽に腹を満たせるレストランがあまりないようです。そこで、登山前の腹ごしらえにお勧めするのがラーメン屋の「休次郎」です。国道226号沿い、JRの東開門駅近くにあり、かいもん山麓ふれあい公園入口から車で10分ほどの距離にあります。平日の正午過ぎに行きましたが、地元の人がひっきりなしにやってきていました。味噌ラーメン(650円)です。鹿児島特有の白くて甘い味噌に、よく煮た柔らか目のストレート麺が入っていて、鹿児島に来たことを実感できる味です。これに餃子(400円)を付けても、1000円ちょっとですのでお得感ありますね。こちらは醤油ラーメン(600円)です。こちらも、鹿児島特有の甘い醤油で味付けされていて、やはり他所とは異なる味です。#登山でアンチエイジグ高千穂峰を登頂した後のお勧めの立ち寄り湯に、日当山温泉(鹿児島県)があります。鹿児島空港からレンタカーで15分程度でアクセスできます。私の場合は、鹿児島滞在の最終日に、高千穂峰にてご来光を見るべく登頂した後、冷え切った体を日当山温泉にて温め、着替えて、空港へと向かい、午前11時前のフライトに乗り帰京しました。日当山温泉一帯には数多くの日帰り温泉が営業しています。お勧めは昇龍温泉です。朝5時から深夜2時まで営業していて、全て個室になっています。一人利用で1時間300円、家族利用で1室500円(休日料金)です。昇龍温泉の駐車場です。20室以上の個室風呂になっていて、午前8時に行ったのですがほぼ満室でした。観光客というよりは地元の人が多いようでした。ここで登山服を着替えました。説明の必要は無いですね。お湯は少しぬるめでしたが、冷え切った体を温めるには十分でした。#登山でアンチエイジグ高千穂峰は、霧島連山の一つで、日本神話でニニギノミコトが天孫降臨したと言われています。頂上には、天の逆鉾が立っていて霊峰の雰囲気が漂っています。登山口の高千穂河原ビジターセンターへは、鹿児島空港からレンタカー利用で1時間以内でアクセスできます。登山口から往復3時間くらいで登頂できます。鹿児島入りする日もしくは出る日に時間を作って登頂するのをお勧めします。駐車場は、早朝から利用可能で、御来光を山頂から見る登山客も多いようです。中央には、逆鉾が立っています。高千穂河原ビジターセンターの駐車場の近くにある祠です。安全祈願していざ出発です。紅葉になった樹林帯の中の石畳を歩いて行きます。樹林帯が終わると俄かに砂地の急坂になります。登山靴とスパッツが必携です。ザレ場の急坂になります。振り返って駐車場を眺めた写真です。ザレ場を超えると右手に御鉢(火口)が見えます。立ち入りは禁止のようです。その先には、高千穂峰が見えてきます。鞍部には祠があります。頂上からのご来光です。上りのザレ場にてこずり、少し遅れてしまいましたが。高千穂峰の山頂からは、360度のパノラマが楽しめます。帰りはザレ場を慎重にくだりましょう。国道226号線沿いの高台にあり、分かりやすいところにあります。ここの露天風呂からは、太平洋が一望でき、枕崎市のシンボルの立神岩(ローソク岩)を眺めることが出来ます。運が良ければ立神岩に落ちる夕日が眺めれます。訪れた日は、はじめは綺麗な夕日が見れたのですが、水平線に落ちる頃は曇ってしまい、写真では良さが表現できないのが残念です。入場券を購入して入ります。令和元年では、大人400円と廉価でした。#登山でアンチエイジグ秋が深まり高山で冠雪が始まると、夏山シーズンが終わりになります。翌年のシーズンが到来するまでは、低山にて登山を楽しむことになります。その代表的な100名山の一つが開聞岳です。コニーデに分類される円錐形の姿は、どこから見ても美しい山で、眺めても良し、登っても良しの山です。週末を利用して是非と登りたい山です。羽田から朝一のフライトで鹿児島に到着し、レンタカーを借り、昼食を済ませて、かいもん山麓ふれあい公園に向かいます。12時30分に到着しました。ここで、無料の駐車場を利用させてもらい、登山準備をします。昼過ぎに開始する登山は、日没が心細くなりますが、頑張れば往復4時間以内で戻ってこれます。万が一に備えヘッドライトの準備もしましょう。2合目の登山口までは公園(ゴルフ場)を横切るような道を進みます。5合目までは眺望は無く、樹林帯を登っていきます。火山礫のざらざらした道を歩くので、登山口とスパッツが必携になります。5合目に展望台が設置され、俄かに眺望が開けます。長崎鼻、そしてその奥には佐多岬が見えます。5合目を過ぎると、道が岩になってきます。次第にストックも使いにくくなります。7合目を過ぎると、ちょうど南側の展望が開け、太平洋が見えます。快晴だと種子島や屋久島も見えるようです。梯子の難所もあります。頂上付近の西側(枕崎市方面)の眺望です。海岸線と綺麗に整備された畑の区画が絶妙なコントラストになっています。