自分を楽にする『再定義』というテクニック答えが出なくて焦るときは。気にしない×諦めない続けられないことが怖くて始められないとき。認められたいのではなくて、受けとめられたい。幸福を軸に、愛を選択すること。”何もしない時間”の非生産的さに身を置くこと。Board昔のブログ記事をご紹介したり、日々のことを投稿したりします。本格的なレポート記事はジャーナルをお楽しみください。不機嫌のからくりFacebookに投稿した記事です。————-不機嫌の研究がおもしろい。一昨年くらいからずっと観察しているけど、不機嫌って超おもしろい。そんなこんなで研究していると、どんどん機嫌が自分のものになっていく感じがして、また面白い。今ではもう、実験対象だから、不機嫌は怖くない。自分以外の他者や現象の、能動性を求めると不機嫌になりやすい。能動性を求める、というのはつまり”自分が言わなくても”相手が勝手にやってくれるだとか自主的になってくれるだとか、自ら進んでだとか、そういった「自分からは何も、明快なアクションやコミュニケーションを取らないけれど、それを相手が察知して自らわたしの求めていることをしてくれる」という、一歩間違えるとただの傲慢でしかない状態の時に、人は不機嫌になるのだ、ということ。ポイントは、相手に求めることが悪いということではなく、”自分の方から明快なアクションやコミュニケーションは取らないけれど”の部分。ここが非常に厄介だと、不機嫌を観察してて思う。最初から相手が動いてくれると信じてもいないのに、期待だけはしつつ、自分からもはっきりとした表現をしない。全てが、何か小さくズレているような気がする。不機嫌にならない方法はいくつかあるけれど、最も効果的なのは”求めても良いが、求めるなら明快な表現をすること”=素直になる、勇気を持つ、自主性を持つことじゃないかと。