若い頃との違いを素直に受け止めて、アラフィフなりに輝くことを目指す、エイジングケアブログです。全記事一覧ホームメニュービタミンCでシミ予防!ついでにエイジング効果にも期待2012/08/03■美肌のレシピ、食品あれこれ美肌づくりに欠かせないビタミンC。真っ先に思い浮かぶ効果といえば美白ですが、なんとエイジングにも効果があったんです。間違った摂り方をしていたとしたら、実はまったく効果がなかったなんてこともあり得ます。いう私も、実はわかっていなかったうちの1人。食べ物でもサプリメントでも、どうせ摂るなら効果的に!効果的な摂り方をご紹介しますので、ささっと目を通してくださいね。人気ブログランキングへ■まとめて1度に摂取するのは無駄ビタミンCが体内に残るのは2〜3時間程度。過剰に摂取しても尿として排出されてしまいます。3回の食事に分けて、又はサプリメントで毎日摂取する必要があります。■空腹時の摂取は避けた方がいい満腹時に摂取すると、空腹時に比べて1.6倍ほどのビタミンCが吸収されます。これは空腹時の吸収速度が速いためです。満腹時にゆっくり時間をかけた方が、吸収量もアップして効果が高まります。■食べ合わせによって効果UPビタミンP、カルシウム、マグネシウムと一緒に摂ると、より効果を発揮します。■外出前にレモンをなるべく食べないレモンにはソラレンという物質が含まれていますが、これは紫外線の吸収を高めてしまいます。シミが出来やすくなるのです。レモン意外にはパセリ・セロリなどに含まれています。ソラレンは、数時間で代謝して体内からなくなりますので、夜に食べるには問題はありません。ビタミンCは紫外線によって発生した活性酸素を取り除き、シミを予防する働きがあります。うれしいことに抗酸化作用がありますので、お肌やカラダがサビるのを防いでくれます。(サビ=老化です)また、ビタミンC配合の化粧品もたくさんありますので、併用して使うのもいいですね。ビタミンCでエイジングケアを始めましょう。■美肌のレシピ、食品あれこれ»ビタミンCでシミ予防!ついでにエイジング効果にも期待あなたの応援がうれしいです!もしお役に立てたなら、応援していただけるとうれしく思います。アンチエイジングランキングにほんブログ村ありがとうございます♪プロフィールAuthor:ゆー坊ご訪問ありがとうございます。エイジングケア、靴が大好きなアラフィフ主婦です。↓アラフィフ突入のゆー坊です検索フォームキャメロン&ガブリエルサラッとしているのに優れた保湿効果の美容オイル。エステのスペシャルケアなみの美肌とリラクゼーションが味わえます。化粧水の浸透を高める角質柔軟導入液。年齢肌の気になる部分に多目的に使える、濃縮された無添加の美容液と美容オイル。寝ている間に透明感やハリをアップ♪高濃縮ナイトリペア美容液。最強エイジング成分ナールスゲン配合の化粧水。使用感もバツグン♪レビューはこちら⇒ナールスピュアまつ毛を元気に!目元ぱっちり★スカルプDまつ毛美容液プレミアム★まつ毛だけじゃない!目元のケアもできる【スカルプDまつ毛美容液プレミアム】。ドレスリフト★24時間体制で美肌づくり!年齢肌にメリハリを与える時計美容が14日間お試しできるエイジングケアライン。高橋ミカさんプロデュース、フコイダン高濃度原液美容液だからうるおいが持続!レビューはこちら⇒ニューピュアフコイダンお試しセット★オラクルお試しセット★70種類以上の植物成分で年齢に負けない肌をつくるスキンケア。上質なクーベルチュールチョコレート使用☆訳あり割れチョコがお得♪。.:*アンチエイジング♥アラフィフ主婦だってキレイでいたい♥.。当サイトでは気になった商品を、実際に使用してレビュー記事を書いています。アフィリエイトプログラムにより、商品をご紹介させていただいております。使用感や効果などは、私(管理人)の個人的な意見や感想ですので、すべての方に当てはまるわけではありません。商品ご利用の際の最終的な判断は、ご自身の責任でお願い致します。万が一当サイトを経由した先のサイトにて被害が発生した場合も、一切責任を負えませんのでご了承ください。Reserved.テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じますHOMEPREVNEXTTOPMENU。