冬は乾燥が相まってしっかりフットケアをしないと、かかのヒビ割れの原因にもなってしまうことも。・肌の再生能力が衰えている・疲れやストレスが溜まっている・乾燥している・そもそもケアの仕方が間違っている――などと言われています。足裏(かかと)は体重を支えているので、圧力や摩擦がかかりやすく、古い皮膚が蓄積されやすい場所です。かかとがガサガサに荒れている状態を“角質肥厚(かくしつひこう)”といいます。この角質肥厚は、天然保湿因子やセラミドが不足し、肌の表面が乾燥して肌荒れを起こしてしまう事をいいます。足裏やかかとがガサガサになる原因は、先ほど紹介した「疲れやストレス」「乾燥」以外にもあります。人は、足裏やかかとの角質が溜まりやすいと言われているんです。思い当たる節がある人は確認してみましょう!少しでもガサガサに荒れている、もしくはカチカチに固まっていれば、それは角質が溜まっている証拠です。■指先の角質が厚い:花粉症の恐れ■足裏の土踏まずの部分にシワが多い:胃腸不調の疑い■かかとの角質(外周)が厚い:婦人科トラブルの恐れ■足指の間の皮がむけている:免疫力低下の疑い――上記は、ほんの一部に過ぎませんが、足裏やかかとの状態を見る事で体調を確認することが出来ます。角質をチェックした時に、“ガサガサ”に荒れていたり“カチカチ”に固まっているようであれば、足裏を揉みほぐしたり、角質を除去するなど、適切にフットケアをしましょう。足裏やかかとの角質を除去するための専用のヤスリは、ネット通販で比較的カンタンに入手することができます。安いものでは1,000円前後から購入出来ます。・足裏やかかとの角質が厚くなりすぎて困っている!・毎日、角質を除去したり、フットケアする時間がない!――といった人には、削る除去の方法がおすすめです。角質を除去したい一心で、無理に削りすぎてしまうと危険です。健康な皮膚まで傷つけてしまう恐れがあるからです。削って除去する際には、専用ヤスリの取り扱い方に注意が必要です。その2「“磨く”ケア方法」スクラブで磨くかかとを削る除去の方法が向いていないと思う人には、かかとを磨いてケアする方法をご紹介します。・週3~4日程度で手軽にケア(除去)したい・皮膚を傷つけずに足裏のガサガサを除去したい――といった人におすすめの除去方法です。スクラブ入りのクリームを塗って、マッサージして角質を除去します。週3~4日程度ケアすることにより、少しずつ効果が表れてきます。多少時間がかかるので、即効性を求める人には不向きです。PDTこれまでの足裏やかかとの角質をケアする除去は、先ほどご紹介した「削る」や「磨く」といった除去方法が主流でした。最近では、“はがす”除去の方法が注目を集めています。・削ったり、磨いたりするのは抵抗がある・時間がかかっても良いからキレイに除去したい――といった人におすすめの除去方法です。人によっては、除去の薬液が肌に合わない場合があるので要注意。PDT刃物を使って足裏やかかとの気になる部分を「こそぐ」といった除去方法は、即効性があり、かつ、とてもカンタンにできてしまいます。・魚の目やヒールタコなど、ピンポイントでとりたい角質がある・カンタンにゴッソリと角質を除去したい――といった人におすすめの除去方法です。本当にとれすぎてしまうので、やり過ぎると健康的な肌までこそげ落ちてしまいます。