姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。(^-^)/人間が二足歩行をし、立ち姿勢を維持するために、身体の後ろ側の筋肉による働きがとても大きいのです。これらの筋肉がしっかり働いていることで、正しい姿勢をとって維持することが可能になります。これらの筋肉がうまく使えていないとバランスの崩れから「反り腰」になってしまい、腰痛になるリスクが高まります。・壁に頭・背中・お尻・かかとをつけて立ちましょう。・壁と腰の間に手をグーにして、入れてみましょう。・グーが入るようなら、反り腰の可能性が高いということになります。残念ながら反り腰の可能性があるという人は、背筋やお尻・裏ももの筋肉を鍛えるようにしましょう。・仰向けに寝転びます。・お腹を凹ませながらお尻を持ち上げます。・肩から膝までがまっすぐ一直線になるよう意識しましょう。・この状態を30秒キープしましょう。・下ろすときは上からゆっくり下ろしましょう。・ここまでを1セットし、体力と相談しながらセット数を増やし、最低でも3セットは出来るようにしていきましよう。このエクササイズでは、背中、お尻、裏ももに加え、腹筋も鍛えられます。美姿勢は1日にしてならず。ネット予約はコチラからお願い致します。technology.。