日々の最初の会話へ向けたトレーニングこんにちは。ヒューマン話し方教室の太田です。私の目指すコミュニケーションとは、奇跡の繋がりの瞬間であり、魂のやりとりです。コミュニケーション能力は、人が生きる為に必要な様々な道具の中で、一番大切な一品であるのだと思います。それをないがしろにはしたくないんです。一品を逸品にしたいと強く思うんです。コミュニケーションって、奥は深いけれども、日々の暮らしでは「会話」と置き換えらますよね。周りを見渡してみましょう。なんとなく、その日最初に逢う人との会話に入っていく人が多いと思いませんか?人生で大切なモノに向かって、ダラダラと向き合うのは正直とてももったいない!例えばイチローは、朝起きてぶらっとグラウンドへ出向き、いきなりバットを振りませんよね。イチローは、毎日バットの一振りをするまで長い時間をかけます。考え抜かれた朝食をとり、メンタルトレーニングから筋肉のストレッチを行い、その他もろもろ様々な準備を経て、やっとバットを持ちます。私たちの会話へ向かう姿勢も同じであるはずではないでしょうか?イチローさんレベルまではしませんが、私の会話へ向けた日々の準備を紹介いたします。私は、朝起きてまず柔らかめのストレッチをし、呼吸法と発生のトレーニングを行います。発声練習は鏡を見ながら、自分がどのように口を開けているかチェックします。表情作りのシュミレーションです。それらが終わってから、少し強めのストレッチをし、有酸素運動に入ります。ジョギング30分か自転車一時間ですね。その日のコミュニケーションにおいて、やるのとやらないのでは、どの位の差が出るのか?効果測定を行うことは正直言って難しいと思われます。一つだけ言えることは、私は一つの会話を人生の宝物として大切にしている人間である、と自分に刷り込みをし、コミュニケーションにおいての自信を持つ!という効果は確実にあります。こんな私の日々のトレーニングですが、何か少しでも皆様の参考になれば、と願っております。最後までお読みいただきましてありがとうございます。2月ヒューマン話し方教室は、なぜ、体験学習方式か!ヒューマン話し方教室は「体験学習方式」を採用しています。頭で理解しただけでは、カラダ(ヒューマン話し方教室の場合は主にクチですが)とココロは動き出しにくいと思うから、体験学習を中心としています。・こもった声でなく、とおる声を出してください。・腹式呼吸で発声してください。・明るい声で「おはよう」と言ってください。頭では分かると思いますが、声を出しやすい姿勢、呼吸のしかた、気持ちの持ち方など、どのようにしたらいいのか、そして、スッとできるようになるまでに時間がかかります。人間は、非常に忘れやすい生き物です。エビングハウスの忘却曲線によれば、24時間以内に忘却は急速に進んでいきます。なんと、たった1日で、覚えたことの74%を忘れてしまうというのです。あなたも経験的に分かっていることと思いますが、復習をおこなう、繰り返しおこなうことは、理にかなっているのです。カラダを動かすことだって記憶に依存しているから、体験学習方式を採用しているのです。繰り返し行って欲しいから、回数券制にしています。忙しくて教室に通って来れないときもありますので、自宅で行えるアドバイスもしています。最後までお読みいただきましてありがとうございます。大阪の方への話し方教室こんにちは。ヒューマン話し方教室の太田です。今日は、大阪や関西の方々へ向けたブログの第一回目です。私は、大阪弁や関西弁が好きなんです。関西の言葉は言語文化として素晴らしいと思います。会議などで東京に来られる大阪のビジネスマンのなかには、東京での会議の前に、東京弁(標準語とほぼ同意)に慣れたい、東京寄りに近づけたい、と思ってらっしゃる方もいるのではないでしょうか。大阪から出張して来られるあなたに、そのような希望があるのであれば、さっそく動き出すのがヒューマン話し方教室です。「宣伝やん!」と思われる方も多いかもしれません。宣伝なしに新しい試みをお伝え出来ませんので、宣伝ではなく提案と受け取って下さい(笑)現段階では、2通りのコースが考えられます。1つ目は、月曜の朝トレ(月曜の朝に新橋にて行われるトークジム)への参加がオススメです。2つ目は、木曜の18:45からの新橋トークジムへの参加です。大阪(関西圏の方も)から出張で東京に来られる方は、前日に東京で一泊される方もいることでしょう。前泊されたあと、これからいよいよ会議に出向く直前に、朝のトークジムで、その日のプレゼンや会議での発表を東京弁にて練習する、というのが1つ目のコースです。東京での宿泊の前に、新橋トークジムへ参加されるのが2つ目のコースです。今日は大まかに「東京弁や標準語に慣れる」という観点で記述しましたが、後日もう少し、今日のテーマの内容や意味合いに触れるブログを書きたいと思います。最後までお読みいただきましてありがとうございます。大勢の前で話すのが苦手、声が震える話力チェックに来られる悩みに多いのが「大勢の前で話すのが苦手、声が震える」でも、そうおっしゃる方とお話ししてても私とは、笑顔でハキハキとお話しされている方が多いんですね。周囲には悩みに伝わっていないことが多いです。気にしなければ良いのでは?「きにしない」ための方法、ご参考になれば。極度に緊張し体に余計な力が入ったり、頭が真っ白になったりそして声にも余計な力が入ることで「震え」が生じます。足も手も震えてきます。動きがギコチなくなりますよね」とお話しさせていただきました。スピーチの緊張の場で、とつぜん声をだそうとするから震えるんです。顔の筋肉をほぐすことで緊張をほぐします。そのあとで、いつもよりキーを高めの大きな声で挨拶をします。このあたりは、先日の「プレゼンで緊張しない方法」をご覧下さい。出した声が落ち着いていたら、あとは自信を取り戻して乗り切りましょう。そのためのステップ、今日は<深呼吸をする>緊張で声が出づらくなったり震えたりした時は通常時と比べ呼吸が浅くなっています。激しいスポーツをすると頭がぼんやりとした経験をした事がありませんか?これは運動により呼吸が浅くなり脳に送られる酸素が不足する為に起こる現象です。あがり症の方は緊張してしまうと激しい運動をしてするわけでもなくこれに似た症状を引き起こします。緊張により無意識に呼吸が荒くなったりするのは酸素が不足しているからなのです。呼吸が浅くなる事で身体に異常を感じとりさらに緊張を高めてしまうのです。いった状態にならないようにするに呼吸を整えるトレーニングを普段から行います。呼吸を整える事ができるようになると心や精神状態を安定させる事ができるのです。電車で移動中でもできるので意識するようにしてみましょう。近くの喫茶店でみかけました。最後までお読みいただきましてありがとうございます。ヒューマン話し方教室の太田です。人を動かす挨拶言葉はあります。誰もがチャレンジ出来ます。私は以前、トレーナーになる訓練で120日間、一日一回は必ず誰かを褒めるということに挑戦しました。ミーティングで「○○さん、こんにちは。昨日のレポートはとても良かったよ。○○さんだからこその視点だと思う。以前は褒め下手だった私も、朝飯前で言えるようになりました!(笑)他に、こんな褒め方にもチャレンジしました。時期と場所は、あの事件で業績悪化のマックドナルドのカウンターです。あるセットを買い、店員さんが「ありがとうございました。」と言ってくれた後の私の言葉です。(厨房へ向けて大きな声で)「色々あって大変だと思いますが頑張って下さ〜い。私はずっとマック大好きなファンですよ〜!」わざわざ店長さんが出て来てくれました。「こんな時期に、お客様のような方がいてくれると、従業員も励みになります。」と感動されている様子でした。私はイイ人ぶっている訳ではありません。重要な下記の2点を実践しているだけです。1お世辞ではなく、心からの言葉で言う。2相手に届けたい想いを伝える。相手の「ありがとう」等の挨拶の際、相手を動かす褒め言葉を言えた!というお話でした。皆様も挨拶に一言加えて、褒め言葉で相手を気持ちよく動かすチャレンジをしてみて下さい。因みに私は、毎日120日間ずっと人を褒め続ける事が出来ました。最後までお読みいただきましてありがとうございます。当教室でトレーナーをしています太田です(^_^)人を動かす挨拶って魔法のように感じますが、心がけ一つで誰にでも出来ます。あなたも挨拶で人を動かすことが出来ます。それは挨拶の時、相手を褒める言葉を付け加えるのです。今日は、私の最近の実例をいくつか御紹介するプチシリーズの一回目です。朝、コンビニで買い物をした時、20代前半くらいの男性の店員さんが「ありがとうございます。行ってらっしゃいませ」と言ってくれたのです。私は思わず「ありがとう。いまの一言で朝の元気が出るんですよね〜、気持ちがいい!」と言っていました。このコンビニのバイトの方は、ただマニュアルで言っているだけだったのかも知れませんが、きっと自分の一言で「気持ちがいい!と思う人もいるんだ!」と驚いたことではないでしょうか。そのあとの一日を元気よく楽しく仕事をしたのではないでしょうか。ほら、ちょっとした挨拶で、周りの方が良い方向に動きましたでしょ?(^。^)最初は勇気は要りますが、慣れの問題です。受講生でも、IDを受けた方やトークジムでの褒めごっこを多く体験した方は、このくらいのレベルはやっちゃえるようになります。大切なのは、お世辞ではダメってことです。人には良いところが沢山あります。褒めるポイントを洞察するスキルを得ると、もうお世辞ではなく、心から素直に褒めることが出来るようになります。人を褒めると周りの方々がプチハッピーになり、褒めた自分にもスマイルが返ってきます。自分がハッピーになる目的で人を褒める訳ではないのですが、結果的に自分もハッピーになれちゃうんです。こんな小さなハッピーが日々いろんな場所で繰り返されると、よりよい社会になるのではないでしょうか。大袈裟かな(^_^)最後までお読みいただきましてありがとうございます。春のお得キャンペーンこんにちは!ヒューマン話し方教室の吉岡です。3月!春が近づいてきましたね。お知らせに参りました!なんとなんと4月から、受講料金がお得になります。お子さんが保育園や学校へ行っている間にレッスンを受けられる時間帯にレッスンを受けられます。3月から開始します!ついに、トークジムが横浜駅前に開講します!話し方は生き方です。ヒューマン話し方教室のトップへ戻る最後までお読みいただきましてありがとうございます。2月あがり症対策薬:インデラル「あがり症の対策に良い薬はありませんか?」と聞かれることがあり、調べました。心拍数の増加を意図的に抑えることが出来るようになります。心拍数を安定させて臨みたい発表などの前、1時間~1時間半に10mgを服用するようです。発表に対しての苦手意識が無くなり、あがり症が改善されたというケース、そもそも、そうした状況に慣れる為のトレーニングとして活用しているケースがあるようです。前述のように本来の目的は狭心症や頻脈性不整脈の薬なのでお勧めすることはできません。あがり症対策に関しては、このBlogでもいろんな機会に取り上げています。場慣れする場所としてトークジムもお勧めしています。呑むだけで効果がある(のでしょうか?試したことないのですが)特効薬なんて頼るよりも、ご自身の訓練で克服するほうが後々の自信に繋がるモノと思います。結婚届の真下に離婚届がありました(汗)最後までお読みいただきましてありがとうございます。2月フィードバックと感想の違いこんにちは。ヒューマン話し方教室では、フィードバックという言葉をよく使います。「砲弾の着弾点が目標(狙ったところ)からどのくらいずれているかを射手に伝える」という意味のようです。着弾点が狙ったところからずれていれば、敵への攻撃に失敗し、あるいは、味方を誤射してしまいます。目標からどのくらいずれているのか、射手に対して正確な事実を伝えることは重要でした。フィードバックでは、客観的な事実をそのまま伝えることが大切です。感想や感情を伝えるのとは違います。この感情とは、単なる肯定や否定であったり、感情を表す言葉であったりします。頑張りましょう・・・これらでは、目標からどのくらいずれているのかは分かりません。声が籠っているので、口をもっと大きく開けてください。声が飛ぶように、一点を目掛けて声を集中させてください。クリアな声になるように、喉の力を抜いてください。視線が泳いでいるので、一点をじっと見つめてください。姿勢がふらついているので、足を肩幅に開いてください。いったフィードバックをします。ポジティブフィードバックそして、フィードバックには、ポジティブなフィードバックとネガティブなフィードバックがあります。ポジティブなフィードバックでは、「すばらしいお話しでした(^^)」など、レッスンへの意欲を高めます。一方で、ネガティブなフィードバックでは、「ここが違いますよ。してください」などの情報をお伝えして、どの部分で努力すべきかを伝え、どうすれば向上できるかについてアドバイスします。ネガティブなフィードバックを多く望まれる受講者の方もいらっしゃいますが、そればかりでは、気持ちが落ち込んでしまいかねないので、1つ誉めてから3つのアドバイスをしています。最後までお読みいただきましてありがとうございます。偶然は最高の話題である。当教室のトレーナー、太田です。一つ実話を披露します。私、世界で一番有名なウェブサイトに載りました。はい、あのGoogleです。今この瞬間、世界中の誰もが、Google上で私の写真を見ることが出来ます。ええ、私が広告を出したとかではないんですよ。Googleが私の写真を自発的に撮って、彼らのWEBサイトに載せたんです。私が頼んだ訳ではありません。何で私なのか?正直言って今でも分かりませんね。正確に言うと私と愛車がGoogleに載ったんです。え?自動車関係のページ?うーん、自動車というより道路に関係するページですかね。いやぁ自分でも本当にビックリです。皆さん引き込まれて下さいましたでしょうか?では、証拠写真を見せましょう。Googleストリートビュー。これ、私と愛車なんです。私はヒューマン話し方教室のトレーナーですが、ある生活雑貨メーカーの社長さん(ご縁のある方)から仕事を頂いてもいます。彼の会社は、横浜港の山下埠頭に倉庫を持っています。この写真が撮られた瞬間、私はその倉庫前に車を止めて休憩中だったのですね。それは去年の秋から初冬です。そのときGoogleのカメラカーが通ったなんて。面白い!周りに耳を傾けて下さい。「あのとき偶然あんな人にあって結局こんな事になっちゃった」という感じの偶然話が日常的に展開されています。ドラマや映画だって、もし偶然という要素を取り除いたら、そりゃつまらないモノになるでしょう。いう宝石が手に入ったら、心の中の宝箱に仕舞うのも、楽しい話としてみんなでシェアするのも、全てはその人次第ですよね。最後までお読みいただきましてありがとうございます。