ミニ散歩(10分)外出先階段を利用1日のトータル歩数11.776歩でした。そこに水を入れてよく混ぜ混ぜした後(笑)一口飲んでビックリあっさり野菜ジュースの天然水に変わっていました。親指と人さし指で輪をつくり噛むしぐさをします。ミニ散歩(10分)買い物先階段を利用1日のトータル歩数7.042歩でした。小降りになった時ちょこと散歩を繰り返しました。コンビ二にでかけました。107kcalが決めてになり買いました。お店の果物を使い売っているミックスジュース味そのものでした。ミニ散歩(10分)買い物先階段を利用1日のトータル歩数8.348歩でした。判(笑)で押したように10分のコースを少々時間超過(笑)していました。ランチなど多く食べ・・・・・胃~「食べれないよ~」のサインが出た時役立つのが『スープ春雨』です。食品メーカーのどの商品もおだしがしっかりしていて春雨とマッチしていて美味しいです。(08/01)最新トラックバック運動が嫌いなヤスオのダイエットブログ:ご飯の量を減らしています。