✳︎ひとりひとりに合ったトレーニング✳︎こんにちわ。*)))アンジュでは、パーソナルトレーニングの醍醐味である、ひとりひとりに合ったトレーニングを行っています!特に女性のヒップアップにはスクワットが効果的です!スクワットは正しいやり方ですると、腹筋をするよりも腹筋に効果があるみたいですよ。女性には筋肉ムキムキにならないように...男性は...ご希望の方は事前にお伝えください(笑)アンジュは、明日から5週目のお休みになります。朝のむくみについて朝起きて鏡で顔を見ると浮腫んで出かけるのもゆううつな気分になることはありませんか?特にお酒を飲みすぎた翌朝は、いつも以上に顔がむくみます。昼から夕方になると、重力の影響で足に水がたまるため、足がむくみやすくなりますが、夜寝ている時は水分が全身に配分されるため、朝起きた時に顔がむくみやすくなります。そんなとき解消する方法は...温冷タオル!温かいタオルと冷たいタオルを1~2分ごとに交互に交換しながら顔にあてます。次に、水分はしっかりとる!むくんでいるからといって水分を控えてしまうと、水分代謝が悪くなって逆効果になってしまいます。暑い毎日で汗が止まらず大変です😅Anjuの62歳のお客様です。一度痩せたお客様はかなりの高い確率で「筋肉を付けてカッコイイ身体を手に入れたい」と言われます。♪短期で脚痩せ!!!♪(。こんちは・・・Anjuの脚痩せ担当のアヤです。皆さん脚痩せ?って何やったらいいの~?って悩んでる方、多いです。Anjuにも沢山の方が来られました。痩せなくていいから脚だけ細くしたい(>_<)しかし・・・ただ細い骨だけのガリガリの脚で棒の様なまっすぐな脚では魅力的ではないのでは???美しい脚に見せるには・・・適度な脂肪と適度な筋肉が必要です!脂肪によって女性特有のやわらかさを感じさせつつ筋肉によって締まるところは締まっている!これこそが理想の脚といえるのではないかと思っています。✳︎女性だけじゃない!男性もリンパマッサージ✳︎こんにちわー。˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ))そんなことないんです!多分、男性と女性の割合は半々ぐらいです!女性は、やっぱりお腹まわり、太もも、二の腕と、気になる箇所はありますよね。男性も同じように、お腹まわり気にされてる方多いです!今日は、トレーニング後にオイルマッサージでリラックスして帰られたお客さまがいらっしゃいました〜。足から始まり、首回り、肩甲骨はがし、頭のマッサージと...それはそれは気持ち良さそうでしたよ。1234スポーツジムAnjuのトレーニングの様子をご覧いただけますヒーリングスペースAnjuでは、加圧トレーニングとキャビテーションを融合させた独自のプログラムをご提供しております。加圧トレーニングは東京などでは比較的トレンドですが、北九州市内では体験できる場所が極めて少なくAnjuは希少なスポットとなっております。そのため、筋力アップや体力増進、アスリートが運動能力強化を求めて訪れるケースも多く、男性を中心に常に賑わいを見せております。メリハリボディを目指す女性にもスポーツジムは人気です。どんなトレーニングをするのか気になる方のためにトレーニングの模様を、ブログにて写真付きでご紹介しております。ご興味もたれた方は、ぜひ北九州のヒーリングスペースAnjuにお越しください。Reserved.ページの先頭へ。