ちなみに昨年12月の月間距離は25km。夏場(7月・8月)と年末(12月)、いつもこの時期に私は体調を崩してしまいます。今年も12月はどうなるか分からないし、かと言って11月に無理したらまた体調崩すので、1日にドバッと長距離ではなく、日々少しずつ歩いて距離を重ねるしかない。印が連続して付いてない所は入院期間です。14日の自宅外泊と、退院前の数日は印を入れてますが、これはウォーキングというより気晴らしの散歩。2013年10月のダイエット履歴ダイエットに関してはズタズタになってきちゃった。14日に誕生日ケーキを食べたんですけど、バカ食いした訳でもないのにやたらと太りました。ケーキって太るんですね...。その後も痩せたり太ったり、どうすればいいのか分かんなくなっちゃった。薬の副作用ってのもあるらしいですが、それにしても増減が...。下旬は長距離ウォーキングを続けてたので、入院中と違って運動不足な訳はないんですけど、結局のところはカロリー過多なんでしょうね。1回食事内容を見直そう。いくとまた昨年と同じく12月にリバウンドしてしまう。