統合失調症でも昨日より今日がちょっと良くなるように、日々実験した結果を書いていくブログ、にしようと思いましたがこのありさまです。カウンセリングカウンセリング2017-05-01カウンセリングが隔週になりましたカウンセリング心配だった四月が何事もなく終わってほっとしています。GWですが、ちょっと疲れが出て落ち込み気味です。土曜は張り切って出かけたのですが、東京はどこも混んでいますね!普通の土日より人出が多いようでした。今まで毎週だったカウンセリング...カウンセリングが隔週になりました2017-04-07カウンセラーが教えてくれた、神経を鎮める方法カウンセリング神経過敏になっていることを相談したら、カウンセラーが早速いろいろな対策を教えてくれました。スピリチュアルっぽいものもあるので、ピンときたやつだけやればいいからね、とのことです。リラックスして...カウンセラーが教えてくれた、神経を鎮める方法2017-04-06お化けが怖いのはぎりぎりのサインカウンセリング四月第一週目も木曜日となり、だんだん疲れが溜まってきているようです。分かるかというと、MAX疲れた時に起こるあの現象が起きているからです。お前は何を言っているんだという感じですが、ほんとにお化けが怖いんです。目の端っこに...お化けが怖いのはぎりぎりのサイン2017-04-014月、5月はお気をつけて!カウンセリングどうも。東京の私が住んでいる辺りはまだ5分咲きくらいです。昔馴染みのしょんぼりの種が全部戻って来ました。2回目カウンセリング前回のコラージュから1か月半くらい経ったでしょうか。カウンセラーさんが、そろそろ2回目をやりましょうかと言ってくれました。2回目2016-12-07マインドフルネスはちゃんとした心理学でも使うらしいカウンセリング今日のカウンセリングでは、「マインドフルネス」をやってみることを勧められました。ライフハッカーの専売特許かと思っていたのですが、ちゃんとした心理学の研究らしいです。最近やっと自分の研究を始めたのですが、仕事とゆったりが切り替わらず、一日...マインドフルネスはちゃんとした心理学でも使うらしい2016-12-05コラージュ療法をやってみたカウンセリング寒い日が続きますがみなさまお元気でしょうか。前回のカウンセリングでコラージュ療法というのを体験し、とても楽しかったので報告します。元気になってきて、これから何をしたらいいか考える段階に入ったようなので、それを見つけるためにコラージュ...コラージュ療法をやってみた2016-07-06カウンセラー礼賛カウンセリング最近ちょっと低調だったのですが、今日カウンセラーに会って、あと2週間なんとかやっていけそうな気になってきました。いつも的確なアドバイスをありがとう〜。カウンセラーはいつも、見ただけで私の調子を当ててしまいます。化粧しておしゃれしても不調は...カウンセラー礼賛2016-06-23カウンセリングは効果があるかもカウンセリング病気でカウンセリングを利用する方もいると思うので、私が経験しているカウンセリングについて報告しておきます。何かの役に立てばいいのですが。カウンセリングを始めて2か月くらいになります。1回50分で、週に1回受けています。大学のサービスで、料金は...カウンセリングは効果があるかも2016-06-08眠るコツと、カウンセリングで子ども時代を振り返ってみたことカウンセリング今日は主に睡眠について相談させてもらいました。布団は寝るだけの場所として取っておいたほうがいいんですって。今までは早く布団に入るほうがいいと思って、...眠るコツと、カウンセリングで子ども時代を振り返ってみたこと2016-05-18カウンセリングレポート(4回目、インナーチャイルド)カウンセリング何か疲れているなあと思うこの頃です。今日のカウンセリング中は、全然辛い話をしたわけではないのですが、なぜか涙が出てきて困りました。いっぱいいっぱいなのかな。いっぱいでこれくらいの辛さなら、ラッキーだな。1週間の調子を聞かれ、休...カウンセリングレポート(4回目、インナーチャイルド)2016-05-11カウンセラーさんありがとう!カウンセリング今日は3回目のカウンセリングでした。昨日おとといの鬱の波のせいで体はぐったり疲れていましたが、なんとかカウンセリングに行くことができました。約束破りはよくないからね。そのことを相談したかったので、認知行動療法はお休み。ゴールデンウィーク...カウンセラーさんありがとう!2016-04-27カウンセリング2回目カウンセリング今日はだいたい雑談していて終わりました。自分の話をするのは楽しいものです。これでいいのかと聞いてみましたが、まずは楽しいことがいちばんだそうです。心の不具合は辛い治療を乗り越えたからといって良くなるものではなく、むしろ楽しい心地よいこと...カウンセリング2回目2016-04-20カウンセリングの始まりカウンセリング今日はカウンセラーさんに会いました。若くて小柄な女性で、話しやすい人でした。中心にカウンセリングをしてもらうことになりました。これまでの症状や自分の考え方の癖などを質問され、認知行動療法がと...カウンセリングの始まりプロフィールid:littledumboゆるく統合失調症の薬を飲んでいる私が社会に復帰しつつあるお話です。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。