ものやさものおいしい野菜や果物の見分け方や保存方法、雑学など野菜や果物についての役立つ情報を配信しています。キウイで口臭対策キウイの健康効果キウイはフルーツ類の中で、トップ10に入るぐらいビタミンCが豊富。他にも食物繊維、カリウム、葉酸など健康によい成分が豊富に含まれています。免疫力を高め・美肌づくりにキウイは1個で1日に必要なビタミンC摂取量の3分の2を摂ることができます。※ゼスプリのサンゴールドだと1個で1日の推奨量は100%摂取できます。風邪などの予防に役立ちます。老化防止や美肌に役立つ抗酸化作用もビタミンCにはあります。相乗効果が期待できます。腸をキレイにするキウイは腸をキレイにする水溶性食物繊維「ペクチン」が含まれています。ペクチンは血糖値の急な上昇を防ぎ、コレステロールの上昇を抑える作用があります。キウイは血糖値の上昇が気になる方にもオススメのフルーツです。余分な塩分を排出してくれる「カリウム」もキウイは豊富に含まれています。高血圧の人にもキウイはいいです。疲労回復に酸味をもつキウイにはクエン酸、リンゴ酸などが含まれています。疲労回復や筋肉痛の軽減に効果的です。酸味により食欲を増進させる効果もあるので、夏バテ防止などにもよいでしょう。抜け毛とキウイ男性ホルモンの中には体毛を濃くする働き以上に抜け毛を増やしてしまうホルモンがあります。強力な脱毛作用をもつのが「ジヒドロテストステロン」です。「ジヒドロテストステロン」は「テストステロン」という男性ホルモンと「5αリダクターゼ」という酵素が結びついて作りだされます。キウイの種のエキスには「5αリダクターゼ」を阻害する作用があります。キウイを食べると「5αリダクターゼ」の働きを抑えることができます。脱毛の原因である「ジヒドロテストステロン」が作られることを抑制し、抜け毛の予防につながります。他にも髪に良い成分がキウイには血管や頭皮を丈夫にしてくれる「ビタミンC」。髪の毛の老化を防ぐ「ビタミンE」も含まれています。血糖値を下げ、血液をサラサラにする成分もキウイには含まれています。頭皮にも栄養が行き届き健康的な髪になります。舌に付着する白い苔みたいにみえる「舌苔(ぜったい)」があります。舌苔は食べ物のカスや口の中で剥がれ落ちた粘膜細胞などが舌の表面に溜まったものです。口の中の細菌の多くは舌の上に生息します。口の中が臭く~なります。キウイには舌苔を除去する成分があるキウイには「アクチニジン」というタンパク質を分解する酵素が含まれています。舌苔は主にタンパク質で出来ているので、キウイを食べると舌苔が分解されます。キウイを食べると舌がヒリヒリするのは「アクチニジン」が舌苔を分解しているからです。舌苔を除去するのに理想的なキウイの食べ方は食後のデザートとして食べることです。キウイを輪切りにして、30秒くらい舌の上で転がして食べるといいでしょう。キウイ以外にもパイナップルやパパイヤにも「アクチニジン」が含まれています。口臭が気になる方は試してみましょう。コメントはありません。果物の雑学キウイコメントを残す返信をキャンセルする。茄子は栄養がないのではなく薄い!実はスゴイ効果・効能がアカモクが花粉症にいい理由。Reserved.このページの先頭へ。