料金一覧menuホームレッスン一覧レッスンマシンレッスンレッスンマシンレッスンインナーマッスルが効果的に働くピラティスマシンを使いより細やかに骨の整列を整え、筋肉の調整トレーニングを行います。マシンではそれぞれの体調に合わせて強度調整ができるため、体調に不安がある方やご高齢の方も無理なくお使いいただけます。マシンエクササイズは日常では使っていないインナーマッスルに有効に働きかけ、運動後の持続力も高いため、効果を早く実感できます。Nextレッスンセルフケアコース10日間にかけ実践練習をしていきます。学びたい、マットの内容を深めて自力で身体を整えることを目指す方に最適のコースです。マタニティレッスン産前産後の大事な時期を心地よく過ごせるよう、内側から整えることを学びます。マシンレッスンピラティスマシンを使いより細やかに筋肉の調整トレーニングを行います。マットレッスン基本のリリースとご自宅でも続けられるセルフケア、優しいエクササイズで身体の歪みを丁寧に取っていくレッスンです。