調子が落ちてくると動きが小さくなる、とよく言われますが、それは体のバネが消失してきたサインと言えます。選手にとって動きの要である腰から下は「命」に等しいのですが、その「爆発的エネルギー」を生むのは筋肉のみならず、「関節と呼吸の弾力」にかかっている、と言っても過言ではありません。爆発力を生む呼吸も、横隔膜や肋骨の弾力が必要となるのです。備士のように、入念に手入れするほどの心配りは、スキルのみならず、メンタル面にも寄与するはずです。グリップスイングに重要な筋肉の可動域を広げます。ふくらはぎ、太もも、お尻、腰周り。