2014年08月60才代まったり~のんびり日記1カ月1kだいえっとで22k減の37k台大好きな歩く食べる寝るでのんびり~体重キープ+健康をめざしています。(10分)買い物先階段を利用1日のトータル歩数10.612歩でした。気持ちよさが腕全体に伝わっていきました豚汁を作った後の具~でた美味しいお出汁(お汁)をそのままシンクにザァ~~と捨てるのが忍びなく(笑)考え閃きました。玉子+葱+水溶き片栗粉でとろみをつけ玉子スープにしました。)もう一品は残ったお味噌汁の中に天かすを入れると・・・・・・お出汁がしみこみ想像していた以上に美味しい味にビックリ汁物で1度で2度美味しいを楽しむ事ができました(満足満足)※今月もアクセスして頂き有難うございました。9月も宜しくお願いします。(10分)買い物先階段を利用1日のトータル歩数10.743歩でした.。健康+ガソリン代節約+気分転換の一石三鳥(笑)(勝手四字熟語)ができ気分よく1日のスタートが切れました。今週は日中はロディオマシンでストレス解消していました。太っていた頃しか知らない人と数年ぶりに会いました。親指と人さし指をくっつけた両手を左右に開きます=長い両手の指を軽く曲げて両脇につけ交互に前後に動かします=走るFc2ブログランキングに参加しています。Ranking」のバーナーのクリックにてランキングアップのご協力をお願いいたします。ミニ散歩(10分)1日のトータル歩数9.164歩でした。小雨だったのでミニ散歩決行(笑)涼しいを通り越したひんやりとした空気にビックリおかげで体がシャキ~ンと目覚めました。中で呟きながら・・・・・・コロコロしていました。顎の先を首のつけ根につけて確かめると・・・・・・あの憎き二重あごのブルブルが少しとれて・・・・・・ブルドッグ(笑)~柴犬(笑)くらいに顎のラインが変わっていました。なりを又また実感しました。ウォーキング(約25分)1日のトータル歩数10.022歩でした。