私は一日一笑を意識しています。笑うと声を出し、自然にしている呼吸より、深く呼吸をすることになるため、リラックス効果があり、ストレス発散に繋がることはよく知られています。皆さんも、笑うと体も心もスッキリした経験があるのではないでしょうか。免疫力が低下することも分かってきました漢方ではどう考えるのかと言うと、ストレスは気が滞る(気滞)といわれます。活発に生きるうえで欠かせないエネルギーのことです。気が滞ると、肩こりやイライラ、ため息が出たり、喉に何か詰まったような感覚になったりします。(憂)」「恐」の5つに分ける考えがあり、それぞれに特徴があります。感情はバランスが大切で、多過ぎてもいけませんし、少な過ぎても問題です。「喜び(笑い)」は「五臓」といって体を5つに分けて考えると「心」と関係します。「心」は血液の巡りや、精神面を司る臓です。気や血の巡りがよくなり、結果的に水の巡りもよくなると考えられます。体にいいからと言って、常に笑えるような面白いことばかりがあるわけではありませんでも大丈夫です面白いことがなくても、表情だけにこっとするだけでもいいのです笑顔をつくるだけで、自分自身の心も体も健康になり、なにより、見ている周りの人も明るく楽しくなります。周りの人も自然と笑顔になり、その人も健康になるすばらしいですねいつでも、どこでも、誰とでも、また一人でもでき、お金もかかりません私は特に寝る前に笑って寝るようにしています。ご相談は予約制となっております。(漢方の研修などにより休みが変動することがございます。)ご相談はいつでも無料です。フリーダイヤル0120-8931-15(ハクスイへいこ~!)前のページへ甘酒で猛暑を乗り切る次のページへ夏の土用には。妊活に人気のデーツに勝る食品『なつめ』。★雑穀ごはんのススメ★ホンマでっかで紹介されてた酸棗仁湯!不眠に、寝苦しいあなたにご相談(ご予約)ダイヤルご相談は完全予約制となります。漢方よもやまばなしお問い合わせ。