コメント(4)以前、「我流サーモ・ダイエット」と称して、朝食のお味噌汁に生姜の絞り汁を入れて飲んでいると書きましたが。初挑戦の方は、生姜のスライスから始めてみたほうがいいかも。*茜*http://cookpad.com/recipe/444654これでも充分、温まるようですね~。市販の生姜湯より、「生姜の絞り汁+砂糖」の方が温まるよ~と教えられて試してみたのですが。そのときには、刺激が強すぎて飲めませんでした~^^;今ではすっかり慣れて、「生姜の絞り汁+砂糖」だけで、おいしくいただいて温まっていますよ~~♪そろそろ本格的に寒くなってきました。)紅茶コーディネーターのでぃんぶらさんからのコメントで、ジンジャーミルクティーの作り方を教わったよ♪おいしかったので、こちらにも載せとくね♪♪*****ジンジャーティーは私も好きです。ジンジャーミルクティーも色々レシピがあるようですよ。インドやスリランカで人気があるとかいう入れ方は、1カップに半量のお湯で茶葉(ティーバッグも可)と生姜スライスを蒸らします。2カップ半量の牛乳をホットミルクにします。31を漉し(ティーバッグなら生姜と共に引き上げて)2を注ぎます。さわやかなジンジャーミルクティーですよ。鍋で煮込む方法もあります。1半量の水を鍋に入れ、茶葉(ティーバッグも可)と生姜スライスを入れて煮込む。2半量の牛乳を入れ、沸騰直前まで火にかける。甘味を付けるなら、やっぱりお砂糖よりは蜂蜜の方が良いかな、と思います。コメント(6)昨日の朝から考え込んでいました。体重:X-3kg(開始42日目)これが、きのうのことでした。*****ちょっと、減らすペースが速すぎるよね、やっぱり?これって、体によくないよね?きっと。それに、こうやって書き出してみてわかったけど、ちょっと頑張り過ぎだよね~^^;いや、欲張り過ぎと言うべきか(笑)だって人から勧められたダイエットを次から次へと加えていくのだもの^^レコーディングも、ウォーキングも、ね~?どう、軌道修正しようかなあ?・・・*****で、きのう一日考えた結果、今日から・ダンベル体操を軽くする・ウォーキングはしばらく休む<11月中旬まで、ちょっと忙しいしね~>・レコーディングは続ける・食事の量を増やすってことにしました。気がついてみれば今度もやはり・・・・・*****こら、1ヶ月で2キロ減はマズくない?!(きのうで、ちょうど2キロ痩せたよ~~!!)「1ヶ月に1キロ以上は減らさないように!」っていろんなところに書いてあるよ~~~!!!*****先週ドクターに、内臓脂肪をCT画像で見せられてから、ダイエットのメニューを増やしちゃったからな~。翌日から、ドクターの指示通りにウォーキングを始めたのは前に書いた通りなんだけど、実はこの日、もうひとつ開始。「食べたものを全部書き出す」ダイエット。徐々に30分~1時間と増やしていくつもり。週に3日くらい歩けるといいかな。