たんぱく質からこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。美容やダイエットを目的としたテーマによく見かける文言です。筋肉を作るのに必要な栄養素、それはたんぱく質ですよね。ところで、食事をすると体が暖かくなる感覚ってありませんか?これは食事によって取り込まれた栄養素を分解するために、消化器官が熱を発生させているからなんですね。Thermogenesis)といいこのDITをもっとも多く発生させる栄養素がたんぱく質と言われています。具体的な数値を上げると、炭水化物や脂質のDITが摂取エネルギーの4〜5%それに対してたんぱく質のDITは摂取エネルギーの30%です。ダイエット効果も期待できます。普通は「食べること=エネルギーの摂取」ですよね。字面だけ見ると矛盾した感じですが、理論的にはこういった考え方が成立します。力士の食事このDITのメカニズムを応用した(と僕は思っている)食生活を送っている方々がいます。