特集/キャンペーン有機を学ぶ有機生活の「雑穀米(ざっこくまい)」!不足しがちな栄養素を、毎日の主食であるご飯から簡単に摂る事ができます。撒けば芽が出るのが未精白のもの。生きている穀物の証です。穀物の王様と言われるアマランサス、キヌアをバランス良く配合しました。全てにこだわった穀物を原料に使用しています。いつもの炊飯の際にサッと混ぜて炊くだけでOKです。お召し上がり方はこちら!有機生活の「雑穀米」は、厳選された8種類の雑穀が配合されています。使用しない、いわゆる有機農法で栽培した雑穀を使用しております。使わないで栽培したものを使用しております。●キヌアは、南米原産であることと国内での生産者がほとんどいないような状況のため、ペルーやボリビアからの輸入品を使用しており、残留農薬は検出されていないことを確認済みです。不使用カルシウムは精白米の約4倍、鉄分は約3倍も含まれ、特に食物繊維が豊富です。く見える色素はポリフェノールの一種であるアントシアニン系の色素です。炊飯した時、お米が紫っぽくなるのはこのためです。高く、タンパク質が玄米の2倍、小麦の1.5倍。タンパク質の主成分、必須アミノ酸のうち、特にリジンを多く含んでいます。不使用キヌアもちあわうるちひえもちきびタンパク質・ミネラル類(カルシウム・マグネシウム・鉄分・リン・ナトリウム・カリウム)・食物繊維を豊富に含む栄養価も非常に高い南米産の穀物です。不足しがちな栄養素の補給に効果的です。鉄分は精白米の約10倍も含まれています。主成分はでんぷんですが、リン・カリウムが豊富で血行を良くし皮膚のトラブルの予防、改善に効果的です。約10倍、カルシウムは約3倍、鉄は約5倍、ビタミンB1は約3倍、ビタミンB2は約2.5倍と多く、食物繊維、ミネラル、ビタミンの宝庫と言えます。(※炊飯前の精白米と雑穀米原料の同量での比較です。)�@2合の白米で炊いてみます。いつも通りにお米を研ぎ、水も計ります。�A白米2合に対し有機生活の「雑穀米」大さじ山盛り1杯(約15g)を加えます。※加える量は、白米(1合=150g)の重量の5%位が目安です。白米1合→雑穀米7.5g白米2合→雑穀米15g白米3合→雑穀米22.5gと計算上はなりますが、何度か試しお好みの量に加減してください。�Bお釜の中に投入します。※有機生活の「雑穀米」は研ぐ必要はありませんが、気になる方は、目の細かい茶こしなどに雑穀米を入れ、水を張ったボールの中につけて、指で4〜5回混ぜてください。�C普段の水より、更に大さじ2杯の水を足します(白米2合の場合)。※水を足す目安は、有機生活の「雑穀米」大さじ山盛り1杯(約15g)に対し、水大さじ2杯(30ml)です。白米1合→雑穀米7.5g→水大さじ1白米2合→雑穀米15g→水大さじ2白米3合→雑穀米22.5g→水大さじ3こちらも、お好みの量に加減してください。�D夏場は30分程度、冬場は1時間を目安に水に浸します。�E炊飯器が炊き上がりを知らせたら、少し長めに(15分程度)蒸らします。取り扱いについてお問い合わせはこちらへQ&AサイトマップトップページへSSLとは?当サイトではジオトラスト社のセキュリティ技術を使用してお客様の個人情報を保護しています。