腰痛・身体のつかい方の悩みを解決プライベートコンディショニングペアストレッチコンディショニングペアストレッチ内容コンディショニングペアストレッチは、身体をトレーナーに委ねてもらい、マンツーマンで行うペアストレッチです(ストレッチの前に筋肉をほぐしたりする場合があります)。関節の動き、筋肉の柔軟性を向上させることで、コンディションを整え動きのある身体へと変えていきます。・筋肉が柔らかくなることで圧迫されていたところが楽になり、血流、リンパなどの流れが良くなる(むくみ解消、サイズダウン、代謝率UP、神経系のリセット)。・関節の可動域があがる(パフォーマンス向上、怪我しにくい身体)。・ゆっくりとした呼吸で副交感神経が優位になり、リラックスできる。・疲労物質が流され、痛みが軽減する(膝痛・腰痛・肩こり・その他の痛み)。ストレッチをすることで身体に良いことが起こります。お一人ではなかなか伸ばしきれない箇所も、トレーナーと行うことによって、無理のないストレッチが可能です。筋肉は動かした後に伸びやすいという特性があります。ピラティスと組み合わせて行うと効果的です。