Standヨーガのアーサナ(ポーズ)のなかで、「ヨーガの王様」と言われているアーサナがあります。王様と言われるだけに、様々なアーサナの中でも、ぜひ覚えてもらいたいアーサナです。このアーサナには、たくさんの効果があると言われています。身体が逆さまになることにより、内蔵がいつもかかっている重力から解放されるので、すべての内蔵を休ませることができます。脳は血液をたくさん消費しますが、逆さまになることで、いつも血液を上に押し上げている心臓の負担も減ります。血液の循環も良くなります。身体の老廃物も引力でどうしても足の方へたまってしまいますが、それも分散させることになります。健康な身体になることは言うまでもありません。身体的な効用はさておき、、、ヨーガの見方では、より深い集中状態で瞑想することができるということで、重要なアーサナとされています。逆立ちをしている間は、集中が切れた途端、倒れてしまいます。いうことは、逆立ちしている間は集中状態にあるということです。瞑想では集中力が重要ですから、逆立ちすることでより深い瞑想ができるのです。身体が逆転しているので、発想も逆転の発想へと繋がっていきます。逆立ちをしろ、と言わてもできないのが当たり前なので、まずは三点倒立ができるように、段階を踏んで練習を始めます。その際、後ろに倒れたら危ないので、慣れるまでは壁際で練習をするようにしたほうがいいでしょう。壁を増やす?GRSAの部屋には、太陽の日差しが差し込む窓がたくさんあるのですが、授業中はそこに蓋をして壁にしちゃおう大作戦です。はじめはベニヤ板でふさごうと思っていたのですが、せっかく気持ちの良い日差しが入ってくるのにもったいないということになり、そこで考えついたのが、じゃーん!これで部屋の暗さも、予算も大節約です。我ながら、「俺って天才?」と、ホームセンターで一人ニヤニヤしながらレジに並び、早速作業開始。YOGAですが、ついに初の東京デビューをすることになりましたっ!!毎回、いろんなジャンルのアーティストが集うイベント『ワイトロックミーティング』も早いもので9回目。奥底のディープな部分に入っていけば、そこには境目なんてなくて、すべてがひとつのもの。Art!!瞑想というと、ちょっと怪しいとか、ん〜ちょっとなぁ、、、と身構える人もいれば、逆にカッコいい!!と思う人もいます。実は、怪しいことでもカッコいいことでもないのです。ことを毎日行なっています。実は、それが瞑想なんです。自分で瞑想していると認識していないだけのこと。瞑想とは、目を瞑って考える、熟考することです。そんなお話も交えながら、楽しい時間を皆さんとシェアしたいと思っています。Amy(噂ではWRBの一員になっていたらしい、、、)の最後の参加になるかもしれないとのこと、、、。paintingこれは来るしかありません。¥1500(1drink付き)※イベント内容の都合上、20:30まで会場内を禁煙とさせて頂きます。ご協力宜しくお願い致します。上映されるというので行ってきました。この映画は、DVDなどで発売されることはなく、ライブでしか見れないという映画。Lopez氏のナレーションという、夢のようなセッションでした。Lopes氏のナレーションは、波乗りとヨーガをやる僕にとって本当に心に響くものとなりました。「マナ」、そしてヨーガ行者の信じる「プラーナ」。これは、共に宇宙に存在している根源的な生命エネルギーのこと。この二つは、全く違う文化で育まれて来たものだけれど、同じもの。いう言葉があり、それは地球全体を表す“AUM”とハワイの様々な神様を表している“AKUA”の組み合わせで出来ているということです。ん〜、ここには深い繋がりがありそうですね、、、。ここでちょっとヨガばな。呼吸をコントロールするには、肉体の繊細なコントロール能力がないとできません。ヨーガの呼吸法には様々な種類がありますが、それを練習して身につけていくことで、身体と心のバランスが保たれていくのです。プラーナを身体の中に取り入れていく、ということも目的の一つです。身体はもちろんプラーナで構成されていますから、呼吸法でプラーナを摂取することにより、余分な食べ物を必要としなくなります。ヨーガをやれば痩せるというのは、ここらへんと密接な関係があります。たちの心、すべてがプラーナで構成されているといわれています。実はプラーナは実際に目で見ることができるんです。晴れた日に、太陽と反対の空を向いて(太陽は眩しすぎから)、空中の50cmから1mくらいのところに焦点を合わせると、うごめいている光の粒のようなものが見えます。興味があれば試してみて下さい。プラーナを理解する上で役立つので、オススメします。それにしても、この映画を見れて、本当に良かったです。傳次郎さんは、東北のチャリティーのために、この映画を全国ツアーで回られていて、その最終回が今回の東京でした。当初は、東京ではやる予定はなかったのですが、急遽、それもハワイに帰る前日に上映することになったようです。この先、日本で見れるのはいつになるか分からないとは、なんてラッキーなんだと思うと同時に、それに居合わせたということは、波乗り修行とヨーガ修行をもっと頑張るようにとのメッセージだと感じています。瞑想というと少し身構えてしまう方が多いのですが、実は、普段からみんなしているんです。それが瞑想だとは思っていないだけで、、、。人類滅亡?まだまだ続きます、、、。草食系男子からどうぞ。ここまで書いたので、もうひとつ僕が思うことをついでに、、、。ここ近年の狂牛病とか、鳥インフルエンザの流行は、自然からの警告だと僕は感じている。尊い生命のともしびを消しといて、売れ残ったらゴミ箱へ。何万頭もの動物の命が毎日毎日ゴミ箱に捨てられている。命を大切に扱った方がいいと思う。カルマという言葉がある。インドの言葉で、行動、行為、行い、のこと。業(ごう)と訳される。カルマというのはのは、個人的なカルマもあれば、その人種のカルマ、人間全員のカルマもある。今回の原発の事故も日本人という民族のカルマがこう言う結果で返ってきたということ。これは日本人全員の責任だ。この先、このまま意識を変えなければ、また悲惨なかたちで返ってくるのは火を見るより明らかだ。毎日地球上から、何かしらの生命の種族を絶滅させている僕たち人間という種のカルマは、必ず返ってくる。自分がやったことは必ず返ってくるなんて、小学生でも分かることだ。それを考えただけでも、間違いなく人間は絶滅へと突き進んでいるわけだけど、それを早くするか、引き延ばすかは、この瞬間に地球に住んでいる僕たちの手にかかっている。地球という生命体が、本気で自分の身体を治そうとした時に、真っ先に滅ぼされるのは間違いなく人間だ。数えきれないほどの種を絶滅させといて、生き残ろうなんて、宇宙の法則はそんなに甘くない。僕が思うに、爆発的な人口増加や、途上国の発展の勢い、人間の物欲は今や制御不可能な域に突入している。完全な手遅れのように僕の目には写る。otherwise....でも、一方で、人類の長い歴史の中で、人類が滅びる瞬間に立ち会うことになったら、それはそれでスゴい体験だと思うし、6千年に一回しか体験できないことなので、、、。死ぬのだから、人類滅亡なんていう大スペクタクルに居合わせることができたら、これほど興奮することもないだろう。来年来ると言われているアセンションもあながち否定的に思ってはいない。なんで肉を食べないの?というたわいもない話しが、人類滅亡の話しにまで発展するとは、自分でも露知らず、能書きを最後までご清読ありがとうございました。それにしても、話し、飛び過ぎですね、、、。everything珍しく間を空けずに更新します、、、。一つの理由は、今、僕たちが口にできるほとんどの肉は、まだ生きていた頃に、ヘルシーに動物らしく、自然の中で生きていなかった、ということ。人間によって、殺されるために生かされて、食料も化学飼料を食べさせられ、脂身のある肉にするためにたくさん食べさせられて、、、。狭い小屋に詰められて、繋がれて、自由に森や草原を走ることもできないかもしれない。いつ殺されてしまうかいつも不安に怯えながら、エサを与え続けられ、そんなストレスフルな生活を送っていた動物の肉を、自分の身体の中に取り入ることに対して、抵抗を感じるようになった。肉体と精神は違うものだけれど、密接に関わり合って生きている。そのようなストレスフルでネガティブなマインドを持って暮らしていれば、肉体にだって影響がないはずがない。そのような肉を取り入れれば、当然食べた人間側のマインドにも少なからず影響は出てくるのは、道理というもの。実際にお肉を食べなくなって、一番最初に気付いたことは、イライラしなくなったということだった。イライラの感情はもちろんこころの中に起こるのだけど、それが引っ掛からない、というか流れていく感じ。ネガティブな感情に前より左右されなくなったのを、あんなにリアルに体験することなんて以前にはなかったことだった。ピースな時間が増えた。ひとつすぐに実感したのは、身体が軽くなって、波乗りも仕事も動きが軽やかにスムーズになったということ。