Sleeplesh(スリープレッシュ)「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい話。ホームお問い合わせSleeplesh(スリープレッシュ)「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい話。せいじ)先生が開発した「さとう式リンパケア」。筋肉の緊張と収縮を緩めることで口腔から身体全体のリンパを流れやすくすることで循環機能を高めます!マッサージに代表されるように、筋肉をほぐすためには、「押す」「揉む」「引っ張る」が主流でしたが、さとう式リンパケアのポイントは「優しいタッチ」です。顎関節症の患者さんに、佐藤先生はそれまでのマッサージ方法を止め、優しくケアするリンパケアを施すことで、症状が改善されるケースが多くなったことから生まれました。佐藤式リンパケアによる顎関節(耳)=口腔から身体全体をゆるめる効果は、顎関節症のみならず、肩こり、腰痛の改善、美容面にも効果的です。画像:さとう式リンパケア公式サイト今回は、耳たぶを回して速攻小顔!をご紹介します。Facebook1.耳たぶまわしさとう式リンパケアの基本テクニックでもある耳たぶまわし。耳たぶの付け根を軽くつまみ、少し持ち上げるようにして、1mmの円を描くように優しく優しく4回回します。その後、両手のひらを頬に添え、頬骨からエラに向かってサっサッと、触れるか触れないかぐらいの軽いタッチで4回なでおろします。これを3セット繰り返します。これだけでフェイスラインがシャープになります!すごく簡単ですね。画像:さとう式リンパケア公式サイト2.フェイシャルブラシでなでる大きめのフェイスブラシ(フェイシャルブラシ)で顔を撫でます。Shopフェイシャルブラシを寝かせるようにして、ごくごく軽いタッチで撫でます。はじめにおでこを左右に4回。つぎに頬骨から耳に向かって4回。ほうれい線から耳に向かって4回。顎の中央から耳に向かって4回。ほうれい線の下部分から首の付け根に向かって4回。これを左右それぞれ3セット。1の耳たぶまわしを行った後が、さらに効果的です!3.輪ゴムを耳にかける輪ゴムを耳にかける。輪ゴムがなければ、紐でもOKです。耳を締め付けるようにキツくかかるのはNGです。ひっかっかってる程度が良いです。画像:citrus輪ゴムをひっかけるだけで、耳の周りの筋肉が緩み、筋肉ポンプの活動がスムーズになります。筋肉ポンプがよく動くことで、リンパ間質液の流れがよくなり、さらに血流、リンパ管の中のリンパの流れもよくなってフェイスラインがすっきりします。体内の血液やリンパの流れがよくなることで、お顔の凹凸もくっきりとし、シャープで引き締まった小顔になります。輪ゴムの場合は15分程度が目安です。輪ゴムをかけるだけですぐに効果が現れます。小顔願望がない方でも、この変化を見るだけでおもしろいですよ。せいじ)先生の「さとう式リンパケア」を紹介しました!非常に簡単な方法で、小顔効果があるというものです!耳たぶを回したり、ほほを軽くマッサージ、輪ゴムを耳にひっかけるだけなど、非常に簡単にすぐに試せるものばかりです。一度試してみてはいかがでしょうか?今回紹介したのは、さとう式リンパケアのほんの一部ですので、ご興味を持たれた方は公式サイトを訪れてみてください。他にもたくさん興味深いケア方法がありますよ。女性なら誰しも経験したことがあるダイエット。インナービューティーが注目を集めています。忙しい日常を少しでも癒やせたら嬉しいです。睡眠やストレス発散のいろいろな情報やお話を発信していきます。*アイコン画像は「ときわた」さん(@tokiwata_soul)に描いていただきました。SAKURASleeplesh(スリープレッシュ)「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい話。SAKURASleeplesh(スリープレッシュ)「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい話。SAKURASleeplesh(スリープレッシュ)「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい話。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ダイエット方法!!1日9回食!?大人気女優でモデルも!...SAKURA毎日のストレス、睡眠不足に悩む方は多いと思います。ダイエットや美容も、睡眠やストレスと大きく関係しています。Sleeplesh(スリープレッシュ)「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい。