カウンセリングを受けるあなたへ。ホームこころ音とは?カウンセラー紹介カウンセリングとは?ご料金&相談までの流れご予約&お問合せアクセス講座情報ブログ初めてカウンセリングを受けるあなたへ。こちらのページをご覧いただきありがとうございます。あなたはきっと今「初めてカウンセリングを受けてみようかな?」って、きっと思っていますよね。何かと初めてというのは、緊張もしますし、不安になるものです。同じように初めて受けられた方からよくあったお話や、よくある質問にお答えしていこうと思います。大丈夫です!だってほとんどの人がカウンセリングを受けるのが初めてですからね。受けたことがあるという方は案外少ないのです。こころ音のカウンセリングを受ける方の8割は初めての方なのですよ。そんなに重くないけど受けていいの?そもそも悩みに重い軽いはありません。あなたが「辛い」「この悩みをどうにかしたい。」と思った時がタイミングです。カウンセリングはこころのメンテナンスです。カウンセリングも同じで、どうしようもないような状況になる前に、自分の為に受けるという選択も時には大切です。上手く話せなくても、上手に気持ちをくみ取りますし、あなたが話しやすいように丁寧に関わっていきますから安心して下さいね。話して帰って行かれる方が多かったりもしますから大丈夫ですよ。いうのもカウンセリングルームって沢山あるのです。その中から自分にあった人を見つけるって結構大変なのです。人気があるからとか、HP検索で上に来るからといったような理由で受けがちですが、あんまり人気があることと、あなたに合っているのかは関係がないのです。カウンセリングって相性もありますから、まずは一回受けてみることも大切です。人となりを確かめてみることがおすすめですよ。カウンセリングって高くない?確かに最初に金額を見ると、「むむ?」って思ってしまう方も多いかもしれません。そこで、大体カウンセリングの相場はどのくらいかをお伝え致しますね。目安として考えてみて下さいね。値段が高いから良いとか、低いから悪いとかは関係ありませんので、あなたが通いやすい料金の範囲内で受けましょう。民間で受けるものの二つに分かれるのです。■病院で受けるものこれは心療内科や精神科で受けるものです。精神科医の方がお話を聴いてくれて、お薬を出してくれるのがこちらです。保険が適用になるケースがあります。病院ですと一日多くの方が来るため、あまりカウンセリングをする時間がとれないということもあります。臨床心理士の方いて、きちんとカウンセリングの時間を取ってくれるのか確認してみましょう。■民間で受けるものこちらは僕のような民間で資格を取ったカウンセラーの方の場合です。個人でやっている場合もありますし、ルームを構えてやっている場合など形態は様々です。精神科と違い1回50分~90分くらいの間でカウンセリングを行うことがほとんどです。民間の場合は、お医者さんではありませんので薬の処方ではできません。保険の適用もない場合がほとんどです。民間で受けるメリットは、じっくりと自分のカウンセリングの時間が持てることとです。病院で受けた場合は、どうしても薬の処方だけになってしまったり、一人5分10分だけ、という場合は意外と多いのです。どのくらい通うものなの?さて、ではどのくらいの期間通うものなんでしょう?ちょっとその辺りを見ていきましょう。長い方だと1年と少し継続された方もいますから、人それぞれなのです。認知行動療法の場合、30分を16回〜20回が平均とされているようです。平均して4回から〜10回程度の方が多くいます。月に一回自分のメンテナンスで受けるという方まで幅広くいらっしゃいます。一緒に決めていきましょう。・過去に重点を置くものこれは例えば精神分析のうように過去に親との関係であったり、そういった過去に問題が起因しているんですよ。そこを見つめ直していきましょうという考え方です。・現在・未来に重点を置くもの過去に何があろうと、あなたが生きている今この瞬間が大切なのだよ。いう現在を重視する考え方です。今あなたに起きていることを大切にします。解決へと向かっていくことを大切にします。過去に重点を置くもの、今に重点を置くもの、この先に重点を置くもの。あなたに合ったカウンセリングを受けてみましょう!過去を振り返りたかったり原因が知りたかったりすることもあります。過去にとらわれずに今を生きたい時もあります。今よりもこれからのことを考えたいときもあります。その時々のあなたが求めているものによって選んでみて下さいね。ちなみにこころ音は、現在・未来に重点を置いていますよ。ここまで読んでいただいてありがとうございました!初めてカウンセリングを受けるあなたのお役に立てたら幸いです。早くあなたが悩みから抜け出せますように。いつも同じ恋愛パターンを繰り返す時は。ひどいことを言われた時は。他人と比べて、辛い時は。悲しみを癒し前に進む為に。気持ちをうまく表現できない方へ。私って価値がないのかな...。喪失の5段階からみる、悲嘆。TOP初めてカウンセリングを受けるあなたへ。こころ音ご予約ブログ一覧TOPへ。