普段なら声の通り道を意識して、とか細かいことを言ったりするのですが、風邪っぴきの時はそんなこと気にしなくて大丈夫。咳が出るようだったら無理無理しなくとも構いませんが、身体が楽な体制を確保して(仰向けにリラックスして寝るのが一番)1.鼻からゆっくり息を吸い込む2.口からゆっくり息を吐き切る3.1⇒2を10回程度くりかえす※1.2.の過程は、身体に負荷をかけない程度に、可能なかぎりゆっくりと。3~5秒かけて出し入れできればベスト。体調を身体に訊きながらやってください。要は、酸素をたくさん吸い込む、吸ったり吐いたりの力を保つ、ということですね。体調回復にも役立つと思います。声を出さなくても、発声のために役立つトレーニングはある訳ですね。あなたが、「声を出すのがボイトレだ!」と感じているのなら、当方の見解としては風邪引きの時のボイトレはNG、です。いづれにせよ風邪引きの時は、あまりストイックにならずに、身体を休めるのが、一番ベストだとは思うのですが・・・そんな特殊な事情に置かれた方へ、このブログをお贈りします。コエトーレだより参加者募集イベント報告キャンペーンのご案内ホンマルラジオお知らせお客様のコエトーレ感想ブログやFacebook等にお寄せ頂いたコエトーレの体験レポートやご感想をPickUPしました。technology.。