頃の身体の変化に伴う副産物のようなものと言えるでしょう。ところが、よくよく周りを見回してみると、最近は頬やあごにニキビができている学生がかなり減っているような気がします。ニキビは青春のシンボルなんて言われていましたが、しっかりとしたニキビ対策が若い子たちの間で常識になっているのでしょう。その反面、思春期なんてとっくに過ぎたという人のほうが、あごニキビで悩んでいるという話をよく耳にします。いわゆる大人ニキビに悩まされているというわけです。ニキビは顔のTゾーンにできるものと思っている方も多いようですが、確かに思春期には男性ホルモンの分泌により皮脂分泌が過剰になることが原因で、Tゾーンにできることが多くなります。ところが、あごニキビは思春期とは関係なく、また皮脂分泌の多さが原因ということも関係なくできてしまうニキビだと言えるでしょう。原因1:ストレスや環境の変化あごニキビができる原因は、いくつか挙げることができます。一つの原因としてストレスや環境の変化で、皮膚や細胞の新陳代謝が乱れてしまい、肌を保護するバリア機能が低下したり、毛穴が詰まって老廃物を処理しにくくなったり、角質が厚くなることなどが原因となって、20代・30代になってあごを含む顔全体にニキビができるようになります。原因2:生活リズムの乱れ社会人となって、食生活が変わったり睡眠時間が乱れたりすることが原因で、肌への負担が増えることもあると思います。生活リズムが乱れてくると、ホルモンバランスにも大きく影響し、肌のターンオーバーのサイクルも乱れてしまいがちです。このターンオーバーのサイクルが乱れてしまうと、あごニキビや吹き出物などの様々な肌トラブルの原因となります。体の中でもあごの部分は、毛穴が小さいこともあって汗もかきにくく、乾燥しやすいこともあごニキビを作る原因になっています。ニキビの原因として、保湿不足が関係していることも多く、肌の内側が乾燥しているインナードライ状態に陥りやすいのがあごの部分だといえます。そのために、思春期の頃と違って、20代・30代になってからは、あごの部分にニキビが多くできるようになり、大人のあごニキビに悩んでいる人が急増しているのです。原因4:間違ったスキンケア私たちが普段何気なく行っているスキンケアの中には、あごニキビをできやすくする原因がたくさん隠れています。ここで特に注意すべき点は、洗顔のしすぎです。洗顔によって余分な皮脂を落とすことは、あごニキビの改善・予防において大切です。1日に何回も洗顔してしまうと、肌が乾燥しやすくなったり、バリア機能の低下を招く恐れがあります。仕事や人間関係などによるストレスは、ホルモンバランスにも影響を与えてしまうので、あごニキビができる大きな原因の一つと言えます。ストレスをためてしまうことによって、あごニキビが治らなかったり、何度もしつこく繰り返すといった悪循環に陥ることもあり、生理痛や生理不順になってしまう場合もあるので、体の様々な不調を引き起こす恐れもあります。スポーツや趣味など夢中になれるものを見つけ、適度にストレスを発散することで、この悪循環を断ち切ることが重要です。対処方法2:規則正しい生活リズムあごニキビの対処方法の中で最も重要なのが、規則正しい生活を送るということになります。栄養バランスの偏った食生活を送ったり、極端なダイエットをしている場合は、あごニキビが繰り返しできやすくなります。その他にも、睡眠不足や運動不足など不規則な生活をしていると、ホルモンバランスが乱れて皮脂の分泌が活性化してしまい、あごニキビができやすい状態になります。化粧品やスキンケアを変えればあごニキビはよくなると思いがちですが、あごニキビを根本的に改善するためには規則正しい生活をすることが大切です。対処方法3:肌に潤いを与えるあごニキビの原因に対する対処方法もいくつかありますが、まずは肌の保湿をしっかり行い、しっかり潤いを与えるようにしてあげましょう。その中でも肌のバリア機能の低下を回復させることが、あごニキビ対策には必要不可欠です。ここで注意しなければいけないのは、保湿化粧品の選び方です。化粧品の種類によっては、肌にダメージを与えてしまう成分を配合しているものもあり、かえって肌を痛めてしまうことがあります。あごニキビで悩んでいる方の中には、敏感肌や乾燥肌など肌がデリケートな方も多いため、できるだけ刺激が少ないものを選ぶことが大切です。対処方法4:自分の肌に合ったスキンケア2~3万円もするような高級化粧品を使ったとしても、自分の肌に合うものでなければあまり意味がありません。あごニキビができにくい肌を作るためには、自分の肌に合う化粧品を使って、正しいニキビケアを行う必要があります。多くの場合、実際に使ってみないとわからないことが多いので、あごニキビケア専用化粧品を購入してみるのがおススメです。肌に合わなかったり、異常が起こった場合には返金してくれるメーカーもあるため、保証制度があるところならなお良いと思います。前述したように洗顔のしすぎは間違ったスキンケアなので絶対にNGですが、あごニキビ対策において正しい洗顔はとても重要です。朝はぬるま湯だけで軽く洗顔し、夜は洗顔フォームを使って汚れをしっかりと落とすようにしましょう。洗顔する際はゴシゴシ洗うのではなく、優しくなでるように洗うのがポイントです。あごニキビの原因と対処方法のまとめ大人になると急増するあごニキビは、いくつもの原因が複雑に絡み合っていることが多く、原因やきっかけを特定することは非常に困難です。対策&治療をすればニキビの発症を予防したり、症状を軽減したりすることは十分できます。栄養バランスの良い食事、睡眠時間の確保、ストレス解消といったことを心がけることが重要です。その上で毎日のスキンケアを正しく行って、お肌が乾燥しないように潤いを保ち、バリア機能を正常に整えることがカギとなります。生活リズムに気を付けつつ、毎日の正しいスキンケアでお肌のコンディションを整えて、キレイなお肌を手に入れましょう。寄せられたお悩みや、専門家の先生方のアドバイスを元に、忙しい毎日の中で、楽しく無理なく美しくなるための情報を、ジャンルを超えて、幅広くお届けします。【基本】セルフケアの4STEPあなた本来の生き生きとした美しさを美しさを最大限に引き出し、更に美しさを磨くための4つのステップをご紹介します。1日3分でOK!小さな積み重ねが3ヶ月後の美しいあなたを作ります。今、あなたに必要なのはどのステップかチェックして実践してみてください。チェックするAifeel(アイフィール)は、身体の内外から素肌を美しくするために、本物の美容健康情報をお届けするメディアです。