最近は寝る前に1時間程度、モンハンXBOXで遊んでいるので、更新が朝になってます^^;今週はランニング強化デー(というほどでもありませんが・・・)なので、火曜から木曜まで三日連続。今日は、明日がbikeを120キロ予定なので休みます。おとといは5km走って、28分。大体、5分半程度のペースで走っていたのですが5km走った時にはヘトヘト。昨日は7km走ったのですがこちらは、5分半ペースでいきましたがまだ十分余力がありました。10キロ走れば、初の1時間ぎりができそうなペースでしたが、当初の目的どおりの距離で終了です。膝も比較的よくなってきているので、もうしばらくすれば10キロ以上も走れそうな感じです。平日は10km弱、週末は20キロ程度とか走れるといいですね。土曜日は最近のメインコースのヤビツを抜けて宮が瀬ルートです。津久井湖まででてBOSS近くを経由するルートです。Pageコメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。