心理セラピーの事前相談では目的を確認します。心理セラピーの当日も確認します。それは、本人が望むこと以外(大きなお世話)をできるだけしないためでもあるのですが、もうひとつあります。何かに気づいたとき、それに呪われるか、それを解決の糸口にできるかということです。わかりやすいのは、ラベリングです。「○○障害」のようなことが自分に起きていると気づいたとします。解決法」と検索します。実際には両方のようなことが起きるかもしれせん。目的のある人は、全否定から部分否定へと視野が広がります。「私はダメだ」から「問題はそこか」となり、自分の健全なリソースを使いやすくなります。目的のない人は、気づきやラベルにより視野が狭くなり、それまでなかった症状を作り出したりします。目的というと堅いですが、何を望んでいるのかということです。「望みがある」とか「望みがない」とか、よく言ったものです。(全て見る)「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。日常の憎しみ系のお悩み、多くの場合、ざっくり言ってしまうと、こうです。...共有:TwitterFacebook対処法2通りのスモールステップ行動計画には二通りあります。(A)ゴールから逆算してスモールステップを決める。心理支援の分野に、二次利得っていう言葉があります。2020「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。