深夜の残業が続くと太ります。深夜の残業が続くと太ります。?残業続きだと、生活のリズムが乱れがちに。遅い帰宅の時に夕食を食べてそのまま寝てしまう、夜中に仕事をしながら食べ物を口にするなどに心当たりはありませんか?寝る直前の食事は寝付きが悪くなる、朝胃がもたれるばかりではありません。実は、脂肪は夜作られ、寝る前に食べたものはそのまま脂肪へ...。寝る3時間前からは食べないのが基本ですが、どうしてもという時は脂質の多い料理は控え、お茶漬け、うどん、野菜の煮物、スープ、味噌汁など消化の良いものを。長く寝ていたいために朝食を食べないで出掛けるということはありませんか?朝食欠食はかえって太る原因となりますし、午前中の頭の回転が遅くなり仕事の能率も上がりません。コンビニのおにぎり1個、サンドイッチ1個、牛乳1杯でも口にしましょう。残業続きでも、3食きちんとタイミングを考えて食べ、自分の生活のリズムを保つ事がポイント。軽めのメインに満足スープダイエットナビのコンテンツは記事作成当時の情報を元に作成しておりますが、最新の情報と異なる場合がございます。キレイ小顔むくみ解消メイクヘアスタイルネイルデザインリラックスリラクゼーション女性の健康PMS・月経前症候群ネットショッピングや、無料のカード発行・旅行予約でも「クラブPコイン」が貯まります。クラブPコインは1コイン=1円。キャンペーンや商品購入などでも貯まるお得なポイントサービスです。Panasonicコインご利用ガイド」をご覧ください。コインモールのご利用は会員登録とコインご利用手続きが必要です。更新ボタンでコンテンツが入れ替わるよ。1回だけ押して占い風に楽しむも好し、お気に入りが出るまで探すも好し。コンテンツが決まったらツイートもできます。|個人情報の共同利用について。