いろんなニューススマートフォン専用ページを表示いろんなニュースいろんなニュースを載せています。暇つぶし程度に見に来てください。00:51痩るにはまずはマイナス5キロから痩るにはまずはマイナス5キロから目指しましょう「今まで何度もダイエットにチャレンジしてきた。痩せてもまたすぐに太ってしまう」このような悩みを抱えている方は、とても多いですよね。あなたはそれがなぜか、考えた事がありますか?食事制限などで体が栄養不足になると、体は消費カロリーを抑えようとして代謝が滞ります。代謝とは安静時も燃焼するエネルギーの事です。実は一日の消費カロリーの大半を占めているのが、基礎代謝によるカロリー消費です。体そのものが、痩せにくい体質になってしまうんです。細胞の代謝が低下すると、体に老廃物が溜まりやすくなります。筋肉も少なくなってしまいます。筋肉が少なくなると、基礎代謝は更に低下してしまいます。このように、無理な食事制限は繰り返すほどに、痩せにくい体を作ってしまいます。食事を減らせば一時的に体重は落ちます。食事制限は大きなストレスも伴いますから、その分体には大きな負担もかかります。食事を普通に戻した途端に、リバウンドしてしまう人も多いですよね。食事制限をしても運動をしても痩せないという、悪循環のループに陥ってしまうのです。ダイエットの王道ともいえる運動ですが、運動の消費カロリーは、実は意外と少ないってご存知ですか?例えば、体重50キロの女性が1時間ゆっくりジョギングをして消費するカロリーは、300~400キロカロリーと言われています。これはお茶碗ご飯1杯分のカロリーとほぼ同じです。道のりは果てしなく長くて険しいですよね。1キロ痩せようと思ったら、単純計算で23時間ジョギングをする必要があります。続けるためには、辛い努力が必要なので、痩せる前に挫折してしまう人が多いのです。運動をする事によって、体を痛めてしまう可能性も大きいのです。痩せてから、健康維持のためにする事を勧めています。残念ながら、週に1回エステに通っても痩せることは難しいでしょう。エステに通った経験がある女性100人に聞いたアンケートでは、なんと63%もの人が、エステでは痩せなかったと答えているんです。高額な費用を払っているにも関わらず、なぜエステで痩せる事ができなかったのでしょうか?それは「週に1回のエステでは代謝がアップしないから」です。エステに行けば、マッサージをしてくれて気持いいですが週に1回のお手入れでは、体はさほど変らないんです。痩身のためのエステでは、回数を増やす事や自宅での食事制限を勧められますよね。高いお金を払って、自分で辛い努力もしなくてはいけない。それって何か違うと思いませんか?もちろん回数を増やせば、効果はで易くなりますが、エステは一番安いお店でも1回1万円以上はしますし通うためには時間も必要なので、1週間に何回も通えないのが現実です。それに、痩せるかどうかは、エステティシャンの腕によっても左右されますから、エステの質によっては、大金をかけても全く効果が無い事もあります。通うためには時間も必要ですから、忙しい方にとっては負担が大きいですよね。ダイエットをしようと思うと、サプリメントを取り入れる方も多いと思います。効果を感じる事ができるものはほんの一握りだけです。使うのを辞めた途端に、リバウンドをしてしまう人も多いですよね。内臓の機能が低下してしまったという方も多いのです。中には死亡してしまったというケースも実際にありますよね。サプリメントだけでダイエットに成功するのは、かなり難しいでしょう。脂肪そのものを、体の外に排泄する事ができる脂肪吸引は、ダイエット効果的にはピカイチです。そのリスクはとても大きいものです。手術のせいで亡くなってしまったり、大切な血管を傷つけて後遺症が残る事故も多いですよね。実際の術後のケアはかなりの苦痛を伴います。成功しても、術後の痛みや腫れなどを考えると、気軽に出来るものではありません。基礎代謝が高ければ、たくさん食べても食べた分消費されるので、体は太りません。この基礎代謝が下がってしまうと、食べた分が消費されなくなるので、あまり食べていないのに太ってしまうという悪循環に陥ります。その代謝を妨げる要因として大きいものが「老廃物」です。老廃物が溜まると体の代謝そのものが低下して、どんどん太りやすく、痩せにくい体質になってしまいます。一度悪循環が始まると、自然には解消しにくいものです。痩せにくい状態のままで食事を減らしてダイエットに励んでも、努力の割に結果がでません。それを繰り返すと、バストばかり痩せて、肝心のウエストや下半身はそのまま・・・という結果に繋がってしまいます。「綺麗に痩せたい!」と思うのならば、まずは体が自然に痩せる事ができる、循環の良い状態を作る事が大切です。脂肪がきちんと燃焼される環境を整える事が最も重要です。リンパを使ったダイエットの一番の利点は、無理をせずに簡単に続けられるところです。排泄され易い体質になり、代謝がアップします。無理をしなくても、体が痩せていく方法です。「辛い・苦しい」といった事とは、一切無縁のダイエット方法です。ボディ☆スタの秘密は、ゆっくり&リラックス激しい運動のように汗をかく事も無く、気持ちよくリラックスしながら行う事が可能です。浦安鉄筋家族と春巻と遭難について一休さんの米永について犬夜叉とかごめと初夜について橋本甜歌とシャキーンについて橋本甜歌と篠原愛実について橋本甜歌と中学失格について橋本甜歌と天てれについて橋本甜歌とフルードについて犬夜叉と桔梗とキスシーンについて犬夜叉とスロットとエンディングと恩恵についてSeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。