Sleeplesh(スリープレッシュ)「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい話。ホームお問い合わせSleeplesh(スリープレッシュ)「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい話。みなみ)さんは、2000年生まれなのでこの記事を書いている2018年では、まだ17歳です!2011年に女優として芸能界入りし、同年の映画「アリと恋文」でいきなり主演デビューしています!テレビドラマでも続けて主演を演じ、そして2017年の「君の膵臓をたべたい」で主演を演じます。睡眠時間は、実は人間の肌を維持するには非常に大切な時間です。好きな食べ物(フライドポテト)の食べ方を工夫する浜辺美波さんは「フライドポテト」が大好きだそうです!ファーストフード店のできたてのフライドポテトは美味しいですよね。私もついつい食べてしまいます。フライドポテトは、そりゃもうフライの脂質、ポテトの糖質(でんぷん)とカロリーのオンパレードですよね!いくら若くてスタイルのいい浜辺美波さんでも、フライドポテトをバクバク食べているとあっという間に太ってしまいます。そこで浜辺美波さんは、ハンバーガーファーストフード店でハンバーガーは注文せずに、フライドポテトの単品を頼むようにするそうです!こうしてハンバーガーなどの他の余計なカロリーを摂取しないことで、好きなポテトだけの最低限のカロリーに抑えることができます!それでもカロリーが高いものには違いないので、週に2回までと自分で食べる回数を制限しているそうです!炭酸水で食欲を抑える浜辺美波さんは、「炭酸水」にハマっているそうです!炭酸水は最近世間でも流行っていますよね。コンビニでただの炭酸水も売っていますし、低カロリーのフレーバーが入ったものも売っています。家でも簡単に炭酸水が作れる装置も売られており、かなり売れていると聞きます。炭酸水はダイエットや健康にも効果があるとして人気がでていますが、その特徴のひとつに「満腹感が得られる」という効果があります!炭酸水なので単純にお腹が膨れるので、食事の量を抑えることができるんですね。炭酸ガス(二酸化炭素ガス)が血中に取り込まれることで、軽い酸素不足状態となり、運動しているときの血液循環状態に近くなるので、代謝がよくなったり血行が促進されるなど健康面での効果もあると言われています。便秘を解消したり、疲労回復にもつながると言われており、忙しくて疲れた体の回復にも効果的ですね。浜辺美波さんは、運動は苦手であまりしなかったそうです。女優業は体力が必要ですし、そのスタイルを維持する必要もあるので、ジムに通うようになったとのことです!やはりジム通いは、ダイエットや体力づくりには最もメジャーな方法ですよね。筋トレやランニングで基礎体力をつけ、太りにくい体にすることができます。2011年に芸能界入りして主演女優を演じてから、テレビドラマ、映画で主演をたくさんこなしており、今や人気度は右肩上がりの美人女優です!そんな浜辺美波さんのダイエット方法/スタイル維持の秘訣は次の通りです!好きな食べ物(フライドポテト)の食べ方を工夫する炭酸水で食欲を抑えるジムで運動フライドポテトが大好きな浜辺美波さんは、ファーストフード店ではポテトを単品でたのみ、摂取カロリーを最低限に抑え、食べるのも週に2回までとしているそうです。ポテトの食べ方を工夫するというのは、とても重要で、普段から食べ過ぎないように意識することがダイエットやスタイル維持に繋がります!炭酸水はお腹が膨れるので、食事量の抑制になります。ジムはダイエットや体力づくりにはメジャーな方法ですね。浜辺美波さんのダイエット方法は、どれもシンプルで特別難しいことは行っていません。睡眠時間は、実は人間の肌を維持するには非常に大切な時間です。忙しい日常を少しでも癒やせたら嬉しいです。睡眠やストレス発散のいろいろな情報やお話を発信していきます。*アイコン画像は「ときわた」さん(@tokiwata_soul)に描いていただきました。SAKURASleeplesh(スリープレッシュ)「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい話。SAKURASleeplesh(スリープレッシュ)「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい話。SAKURASleeplesh(スリープレッシュ)「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい話。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。サラダチキンはもう古い!「サラダサーモン」がダイエットにピッタリな理由!...【ダレノガレ明美】芸能人ダイエット方法!大人気女優のスタイル(体型)維持...SAKURA毎日のストレス、睡眠不足に悩む方は多いと思います。ダイエットや美容も、睡眠やストレスと大きく関係しています。Sleeplesh(スリープレッシュ)「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい。