ママ今日の健康ひとことり3月16日オレイン酸が便秘に効果があることを知ろうオリーブオイルにたっぷり含まれている「オレイン酸」は、小腸で吸収されにくく、腸の刺激になります。それにより、腸内の老廃物と混じって便の働きをよくして、自然な排便を促す効果があると言われています。便秘が気になる方は、1日大さじ1杯を摂ってみましょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。