『今読む』のは、『今検索』して、ほしい情報だけを読む。全部ポケットに入れてしまう。リンク先をポケット入れてくれる。英語学習をやめてた経緯。前鋸筋(脇の肋あたり)がプチ肉離れみたいになった。散歩だけは続けてる、みたいな状態。その、咳をしたときに英語を真っ先にやめてた。更年期障害も進んできたのが輪をかけてた。『朝にとてつもない不愉快が襲ってくる』ってことだった。35番と39番もらって、当日の昼から飲み始めた。翌日、すでに、『朝あった不愉快』が夕方に繰り越された。したいことは徐々に拡大していく。散歩を習慣にしたいから、いきなり一日一時間散歩に行く。これを四日続けられる人、少ないですね。『三日坊主』という言葉が出るのです。新しいことをはじめるなら、今していることをやめる。今までしていたことを一時間やめる必要があります。散歩時間を一時間追加することは不可能なんです。一日の時間は変わらないのですから。『時間を作る』という勘違い。あなたが作ることは不可能です。現実的に言うと『時間を空ける』ですね。時間を調節して、『時間を空ける』のですね。散らかっている床をかたづけて座るスペースを作るように。時間は『できない』のです。『必要な時間』を『カット』する。必要な時間をカットするなんてことは、誰にも簡単にできることではないです。買い物についていって、買わないように仕向けてる。↑これが、9月23日。母の無言の反発はあった。翌日から買ってこなくなった。私が本当に食べない、ってことがわかったらしい。『私が好きなもの』だったんだ。母のコミュニティで、おやつが出てるらしい。み始めてから変わったこと。婦人科初外来が18年10月5日。