朝美人アンバサダー「お気に入りの朝の過ごし方」Tweet朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回はkotoさんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪おはようございます!朝美人アンバサダーのkotoです。子供が小学校4年生になり、以前より手がかからなくなりましたが、毎日バタバタ続きで、出勤するまでの時間がいつも短く感じます。気になるのが、朝ごはん。忙しい朝なのに、ダラダラ食べている子供を見ると、自分もイライラすることが。そんなストレスや手間を減らすべく、最近ちょっとした手抜きをしているのですが、それにより前より朝が楽になった気がします。今日はそんな「手抜き」についてご紹介しますね。働くママにおすすめ!朝ごはんづくりが楽になる「手抜き」テクニック我が家では、子供は好きな物を勢いよく食べた後、永遠と嫌いな物とにらめっこし、ダラダラ食べる習慣がありました。以前は栄養の事を考えて、朝ごはんのメニューを色々準備していましたが、最近は嫌いな食べ物を極力出さずに、メニューを2,3パターンに。前よりも手抜きをしたのですが、こうすることで子供が文句を言わずに食べるようになりました。主食がご飯の場合→納豆、ふりかけ、味づけのりを活用します。主食がパンの場合→食パンはチーズを乗せてトースト、ジャムを塗る、菓子パンならそのまま。生野菜類→ミニトマトやきゅうり(包丁を使わず、すぐ出せます)おかず系→ウインナー(茹でるだけ)、市販のシューマイ(レンジで温めるだけ)、前の晩の残りのおかず、作り置きのサラダチキンなど。その他→塩ゆでブロッコリー、オクラのめんつゆ漬け、ポテサラやかぼちゃの煮物などの作り置き。ヨーグルト→小さく切った旬のフルーツを入れ、蜂蜜もかけて終わり。電子レンジやトースターを利用し、平日に朝ごはんを作る時間は大体10分におさめます。その分、週末はコーヒーを入れて、家族全員が好きなパンケーキやパスタ・手作りパンなどでゆっくり時間をかけて、おうちカフェのような朝ごはんを楽しみます。イライラから開放!「着替えの順番」にひと工夫また、以前は子供が朝食や食後の歯磨きの不注意で、朝一着替えた洋服が汚されて、また新しい着替えを用意する事が度々ありました。最近はパジャマ姿のままでごはんを食べ、そして歯磨きもした後に、着替えるように順序をチェンジ。すると、洗濯物がこれ以上増える事もありませんし、自分にも余裕が出来、朝から笑顔で子供に行ってらっしゃいと言えるようになりました。今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさんkotoさん(主婦)平日は事務の仕事をしているアラフォー主婦です。アトピー体質の子供になるべく添加物の少ない食べ物を食べさせたくて、野菜嫌いも克服して欲しくて、毎日自分なりに奮闘しています。趣味は料理・パンやお菓子作り・庭いじり・旅行です。(水)少しの工夫できれいになる♪ダイエットで学んだ「朝ごはんの食べ方」3つシェアするツイートシェアするこの記事が気に入ったらいいね!してね。「朝って、いいな♪」を合言葉に、朝の過ごし方や楽しみ方を発信してくれている、公式「朝美人アンバサダー」のみなさん。「お気に入りの朝の過ごし方」は、人によってそれぞれ。気になるアンバサダーの方がいたら、ぜひブログやSNSもチェックしてみてください。プロフィール一覧はこちら。(金)小さな幸せをたいせつに。(金)休日の朝のための読書リスト。