めざします~(大笑)Fc2ブログランキングに参加しています。Ranking」のバーナーのクリックにてランキングアップのご協力をお願いいたします。ミニ散歩(10分)1日のトータル歩数9.562歩でした。復活(暑い~)日中外に出る気がせずロディオマシンで体をほぐしました。いいかなぁと思い・・・・・生まれて初めてキャップを買いました。傾けようと思っていますFc2ブログランキングに参加しています。Ranking」のバーナーのクリックにてランキングアップのご協力をお願いいたします。(10分)買い物先階段を利用1日のトータル歩数8.459歩でした。朝~いい汗をかきました。手話サークルのレクレーションでフルーツバスケットをしました。楽しくてあっという間に1時間が過ぎていました。ウォーキング(約20分)1日のトータル歩数10.471歩でした。後はいつもの歩幅に戻しウォーキング中に刺激と緩和を楽しみながら・・・・・歩きおさめをしましたつくつくぼうしも夏の終わりを思いっきり楽しむかのように元気に鳴いていました。期間限定で終わらすにはもったいない味でレギュラー商品にしてほしいなぁとあ思いました。Fc2ブログランキングに参加しています。Ranking」のバーナーのクリックにてランキングアップのご協力をお願いいたします。ミニ散歩(10分)1日のトータル歩数8.705歩でした。ロディオマシンで体(笑)~の欲求のストレスを解消しました。地蔵盆で毎年気持ち(お菓子)だけお供えしています。提灯(ちょうちん)で飾りつけお供え物の机を並べてくれます~暑い中毎年ご苦労様です。ます(笑)Fc2ブログランキングに参加しています。Ranking」のバーナーのクリックにてランキングアップのご協力をお願いいたします。買い物=自転車(約30分)ミニ散歩(10分)ロディオマシン(15分)ウォーキング(約30分)1日のトータル歩数10.016歩でした。暑さを感じず手押し自転車(笑)にならずに往復する事ができました。お土産」『夏の味わいカレー揚げ』(ぼんち)を買ってきてくれました。いつもの倍の大きさのぼんちあげにカレーがたっぷしみこんでいて口に入れた瞬間に風味がひろがり・・・・・・その後に程よい辛さが追いかけてきました。味で・・・・・・やっぱり夏には色々な香辛料が入っているカレーがピッタリだなぁと思いました(笑)Fc2ブログランキングに参加しています。Ranking」のバーナーのクリックにてランキングアップのご協力をお願いいたします。ウォーキング(約20分)買い物先階段を利用1日のトータル歩数11.653歩でした。家までのほんの少しの距離を走って帰りました。合っていなかった親戚の子に会いました。体重+体力をキープしようと考えていますFc2ブログランキングに参加しています。Ranking」のバーナーのクリックにてランキングアップのご協力をお願いいたします。ウォーキング(約20分)買い物先階段を利用1日トータル歩数11.294歩でした。歩きだすと気持ちが高まりウォーキングコースに変えました。食べてよく飲みだのがウォーキング+ストレッチを上回り月末に体重を久しぶりにはかってビックリ2kプラスの39kgになっていました。肝に銘じてリバンドなしをめざそうと考えています。Fc2ブログランキングに参加しています。Ranking」のバーナーのクリックにてランキングアップのご協力をお願いいたします。ウォーキング(約20分)1日のトータル歩数12.472歩でした。あぐにで『焼肉ランチ』を食べてきました。満足)そして焼肉の後のお楽しみデザートタイム前回シフォンケーキと白玉ぜんざいどちらにしょうか迷った末にケーキを食べました。おさめにでかけました。Fc2ブログランキングに参加しています。Ranking」のバーナーのクリックにてランキングアップのご協力をお願いいたします。ミニ散歩(10分)外出先階段を利用1日のトータル歩数8.204歩でした。