(ビタミン文庫)本を購入し、1ヶ月ほど実践しまして、効果がありました。腰と首の方法を行うにはボールが2個必要ですが、100均なら2個一パックで買えます。私は肘用のサポーターに詰めて安全ピンで両端を固定しました。いずれも100均で買えます。要らぬところにチカラが入ってしまいますwそういう場合は柔らかい布団の上でやることをオススメします。仰向けになってチカラを抜くと、じわーんと「イタキモチイイ」感覚が得られ、凝りがほぐれていくのが実感できます。一説には「腰痛の85%が原因不明」なんだそうです。-プロフィールAuthor:時祭(φ)ご訪問ありがとうございます。多忙につき、コメントを頂いてもお返事が「週単位」で遅れる可能性があります。(06/16)時祭(φ):2018年、スタートです。(02/17)minoru:2018年、スタートです。(02/11)時祭(φ):2018年、スタートです。(01/04)時祭(φ):2018年、スタートです。FC2ブログアフィリエイトアクセス。