akayama子宮美人ヨガ7月通信リブレボディのヨガでは1回のレッスンで骨盤底筋がどのように働いているかを感じれるようになります!それを私たちは『骨盤底筋を意識する』とか『会陰を引き上げる』という表現を用いて説明しております。ハムストリングスといった筋肉の解剖学的な話をしながら、より詳細に指導をさせていただいてます。自分のカラダでも普段意識しない部分はどうなっているか形や動き、筋肉の収縮具合などわからないとこだらけです。模型などイメージを膨らませるものがあると少しでも意識がしやすい状況になります。人間のカラダは普段使わない部分や硬く動きが乏しい部分は意識しづらくなっており、本来の機能が最大限に発揮できない状況にあります。いった時に子宮美人ヨガで行われるような簡単なワークを実践することで自分のカラダを見つめ直す機会となり、使えていなかった部分が使えるようになるとカラダはどんどん変わっていきます。皆さまから、1回のレッスンで骨盤底筋を引き上げる感覚がわかったという声も多数いただいております!次回のヨガ日程は下記の通りです。皆様お気軽にお越しください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。