このまま持ち運べてしまうくらい。私は飲み忘れ防止のため外食予定の時は持ち歩いてました。粒の大きさは大き過ぎず小さ過ぎず飲みやすいです。香りはほんのりすっぱい野菜?っぽい香りがします。食物繊維たっぷりっぽいですね。鼻を近づけないとニオイは感じないと思います。一気に6粒飲むとお腹がゆるくなっちゃうみたいです。便秘の人は一気に飲むのもいいかも!!(笑)お昼ごはんの前とお夕飯の前に3粒ずつ分けて飲むのがいいみたいです。私は便秘症ではないので・・ちゃんと3粒ずつ昼夜に分けて飲みました〜お水やお湯で飲みます。夜の足の冷えが改善されてきたり、おふろでも体が温まるのが早いです。飲み続けると間違いなく体質が改善されていく感じがします。体重が減ったと言っている人はみんな3カ月以上飲んでるみたいですね!!なかには3カ月で−5kgとか!!簡単で続ければ続けるほど、信じれば信じるほど!行けそうな気がします!体質に合う合わないもあると思いますが、自分には合っているようなので、今後も続けてみたいと思います。