この先は、PDFに載せてあります。食事制限とか必要?必要ありません。筆者は、肉とかハンバーガーが大好きなので自分の好きなものを食べています。食事を制限すると、知識のない方は絶食気味にしてしまいますが、筋肉を作ったり、脂肪を燃やすのにも食事でのエネルギーを使うので、非常に効率が悪いです。適度に食事はとりましょう。筆者のようにハンバーガーばかり食べるのは体に悪いですので、やめた方がいいです。マネしないでください(笑)(好きなので私はやめられてませんが...。)具体的に何をすればいいの?寝る前に1分間。とある辛い事をしてもらいます。ヨガの一種ではありません。変なポーズをすることもありません。必要なのは、自分の体だけです。なんか重要な事とかある?心構えです。この方法では、あなたの本気を使います。あなたの本気度によって効果が変わります。運動が出来るようになりたいなど。心の底から思っていただくことです。その思いの強さが本当に鍵となります。具体的にはPDFの内容でお伝えしますが、もちろん。本気が出せない方でも、あなたが本気を出しやすいように心理学を駆使して支援します。ダイレクトメッセージのサポートで出すためにはどうすればいいかなどもお教えします。何のことか分からないとは思いますが、まずはお試し頂けるとありがたいです。フォロー中26こんにちは、ナッツと申します。ネコが好きなのに猫アレルギーです。アイコンはかわいいネコにしました。