✳︎サスケに向けて...逆バージョン✳︎こんにちわ!アンジュです。✳︎サスケに向けて...✳︎こんにちわ。アンジュでは、サスケに応募したお客様がたくさんいらっしゃいます!!そんなお客様たち、サスケのオーディションに向けてのトレーニングが開始されましたw(゚o゚)w今は上半身のトレーニングが多いのかなぁ?というイメージです。オーディションの合否に関係なく、みなさんが挑戦して良かったー!!と思えたなら、それはそれで大成功ですよね。何かに挑戦してる人が本当に羨ましいです。明日もサスケのトレーニングを開始するお客様が来店予定です。♪40代から本気でオトナダイエット♪(。実はこのようにリバウンドを繰り返していると痩せにくい体になってしまいます。年齢的に痩せにくくなる40代以上の女性はなおさら、ダイエットでリバウンドしないことが難しくなります。そこで今回は、40代以上の女性がダイエットでリバウンドしない方法をご説明します。リバウンドしないダイエット方法ダイエットでリバウンドをしないためには、無理に早くたくさん痩せようとしないことと、健康的な食事と生活を習慣にすることです。リバウンドしないための減量の目安としては、体重の減少を1か月に5%以内に抑えることです。体重50キロの人は1か月で2.5キロ以上痩せてしまうとリバウンドしやすくなるので注意しましょう。リバウンドしないためには、ダイエットの計画を立てるときに最初から「ダイエットを習慣にすること」を頭に入れておきましょう。太りやすい食事をやめて、太りにくく、栄養バランスがとれた食事に変えて、痩せても元の食生活に戻らないことです。「痩せたらダイエットをやめる」という考え方は、「痩せたら元の食事に戻る」ということですから、リバウンドするのは当然です。✳︎ダイエットもボディメイクも...✳︎こんにちわ!アンジュです。今日は土曜ということもあり、アンジュは朝から沢山のお客様がトレーニングに来られました。ダイエット目的の方、体づくり目的の方...目的はさまざまです。今日トレーニングに付き添いで来られてた奥様が、他の女性のお客様を見て一言。『あんなに細い方でもトレーニングされるんですね』たしかに。他から見れば細い!って思う人でも、ご本人からして見れば気になるとこらだらけなんです!!ただただ痩せるだけでは食べなければ痩せます!けど、見た目はどうなると思います?ダラ〜っとした締まりのない身体になります。それで案に体重だけ減らして満足できますか??できませんよね??どんな風になりたいか、どこを引き締めたいか...アンジュではちゃんとカウンセリングをしてからご入会頂いてます。皆さん水分補給はキチッとされてますか?夏に一番怖いのは何と言っても熱中症❗️バカにできませんよ。熱中症により大変な事になっている方々がいるとニュースでよく見かけます。皆さん知ってましたか?喉が渇いたと思った時には軽度の熱中症が始まっていることを!そうなんです喉が渇いたと思った時には熱中症始まっているのです。12345›»スポーツジムAnjuのトレーニングの様子をご覧いただけますヒーリングスペースAnjuでは、加圧トレーニングとキャビテーションを融合させた独自のプログラムをご提供しております。加圧トレーニングは東京などでは比較的トレンドですが、北九州市内では体験できる場所が極めて少なくAnjuは希少なスポットとなっております。そのため、筋力アップや体力増進、アスリートが運動能力強化を求めて訪れるケースも多く、男性を中心に常に賑わいを見せております。メリハリボディを目指す女性にもスポーツジムは人気です。どんなトレーニングをするのか気になる方のためにトレーニングの模様を、ブログにて写真付きでご紹介しております。ご興味もたれた方は、ぜひ北九州のヒーリングスペースAnjuにお越しください。Reserved.ページの先頭へ。