乱れがちな春のココロを整える3つの方法2018/04/09自力整体ナビゲーター(東京教室)のカレンです。・・・という感じに落ち込みます。私の担当しているプロジェクトは年度ごとに予算が決まっているのでたいてい、忙しいのは12月から3月。リリースが終わり、請求書の処理が完了する3月下旬から4月中旬くらいはポッカリとした時間が空くことが多いです。リーダー達は仕掛かり中のプロジェクトを数本抱えていて、常に忙しいため彼らとの接点が急激に減ってしまうと「あれ・・・?」と上述のような感じになるのでした。寒暖差の変化の激しい春に自律神経が乱れることによる心の不調に見舞われるのもちょうどこの頃。Googleカレンダーで確認すると去年も一昨年も、だいたいこの頃にガックリとした状態で過していたようです。「桜が散ると急にもの悲しくなる」と友人も話していました。いう時の即効性のある解消法はこの3つ。体を動かす(汗をかくような運動)「ぬるめのお風呂にゆっくり入る」や「よく寝る」というのもありますがココロの元気を取り戻すには3つの方法が一番効く感じです。今日の午前中、夏から始まりそうなプロジェクトの件を上司に相談したところ強い口調で過去の経緯にさかのぼって注意されたことでモヤモヤしていたこともあり終業の音楽と共に退社しましたが地元の駅に到着して歩き出すと明るく清潔感のあるカラオケ屋さんを見つけ吸い込まれるように店内へ。「歌ってスッキリしたくて。30分だけなのですが大丈夫ですか。「モチロンです!そういうときって、ありますよね。歌うとスッキリしますよ。」と受付の女性にウエルカムされて歌ってきました。自分の好きな曲だけ、リピートで。前向きな歌詞と曲調が気に入って普段もこの曲ばかり聴いています。自分の好きなように歌えてたった30分、しかも1000円もかかっていないにすごく元気になりました。・・・とお会計の際に予告しながら家路を急ぐサラリーマンの波の中をかき分けながら帰宅の途につきました。皆さんは元気が出ないときはどんなことをして回復していますか?「自力整体Tokyo」では新規会員を募集しています。運営担当:柳、山田-ココロの整え方TwitterFacebookGoogle+PocketB!はてブLINE関連記事ハンモックが欲しい!自力整体ナビゲーター(東京教室)のカレンです。自力整体ナビゲーター(東京教室)のカレンです。...夏休み目前で大忙しの時こそ意識的にリセット自力整体ナビゲーター(東京教室)のカレンです。...「○○しなければ」から「よし、○○しよう」へ自力整体ナビゲーター(東京教室)のカレンです。自力整体ナビゲーター(東京教室)のカレンです。...【満員御礼】クリスマス交流会は満席になりました自力整体ナビゲーター(東京教室)のカレンです。...「どこでだってできるもん!」ということでオンライン教室開始します。Partyは満席になりました自力整体ナビゲーター(東京教室)のカレンです。...プロフィール自力整体ナビゲーターのカレンです。すこやかなココロとカラダづくりのための「自力整体」をお伝えしています。