筋膜リリースラジオ体操指導ほんとはスゴいんです!ラジオ体操!運動前の準備はしっかりダイナミック(動的)ストレッチ!それを簡単に出来るのが、「ラジオ体操」です。ラジオ体操は、「筋肉が温まる」「柔軟性が高まる」「関節の可動域を大きくする」ことができます。けがの予防に効果的なのです。ラジオ体操は、第一・第二の二部構成となっています。約400種類あるからだの筋肉をまんべんなく動かす、究極の全身運動です。第一は、老若男女だれでも、いつでも、どこでも行える事にポイントを置いた体操です。体全体の筋肉や関節をバランスよく動かすことができます。第二は体を鍛え筋力を強化することにポイントを置いています。筋肉や関節を柔軟にするダイナミックな運動が、血行を促進し内臓の働きを活性化させます。このように、ラジオ体操は60年程前にしっかりと考えて作られた体操です。NPO法人全国ラジオ体操連盟公認ラジオ体操指導員として、また、動きや筋肉の作用の関係性、筋膜のつながりから、より効果的なラジオ体操の動きのポイントをお伝えします。カラダの最先端メンテナンス術に当院が掲載されました<2月の営業案内><2月の日祝営業>2月2日(日)2月9日(日)2月11日(祝)2月23日(祝)2月23日(振)日・祝日の営業は予約制です。17:00最終受付けです。お電話にてご予約お願いいたします。