リスタート高田馬場のイメージキャラクター「リス太くん」が、対人恐怖症チェックの項目を作ってくれました。14個以上当てはまると...メンタルヘルスについてこころの健康を保つために必要な3つのこと「メンタルヘルス」という言葉を簡単に表すと、文字通り「こころの健康」。人がいきいきと自分らしく生きるために重要であり、生活の質にも大きく影響します。その「こころの健康」を保つために必要な事をまとめています。それまで慣れ親しんだ自分の「コミュニケーションのとり方」を変えてみる方法があります。その方法のひとつがアサーティブ・トレーニングです。アサーティブ・トレーニング、アサーティブ・コミュニケーションについての記事です。自己肯定感について自分を好きになれない人のための、自分を認めるテクニック「自己肯定感」を高めることで、自分に自信を持てるようになります。そんな自己肯定感とはどんなものなのかをまとめた記事です。~知っておきたい統合失調症の症状~統合失調症の症状についてまとめた記事です。~どうして起こるの?~統合失調症になってしまう要因についてまとた記事です。~統合失調症の原因は・・・~統合失調症になってしまう要因についての続きの記事です。~気持ちの問題?いいえ、うつ病は感情の病気です~うつ病の概要や発症の原因をまとめた記事です。うつ病チェックシートも載っています。うつ病の分類~症状や原因による、うつ病の分類についてまとめた記事です。身体の不調はうつ病のサイン?~うつ病によって引き起こされる、身体の不調についてまとめた記事です。3つの段階と再発の防止~うつ病になってから治るまでの間にうつ病がどのように変化するかをまとめた記事です。うつ病とは?5~気を付けるべきうつ病の対処法~うつ病になってしまったときの対処法についてまとめた記事です。病気になってしまった当人だけでなく、周りの人の対応も非常に重要です。~抗うつ薬の種類はどんどん増加しています~うつ病の治療で王道となっている抗うつ薬についてまとめた記事です。うつ病とは?7~薬物療法以外の治療法って?~うつ病についての最後の記事です。薬を使わない治療法についてまとめています。その症状もしかして・・・うつ病?うつ病かどうか自分で判断するための方法についてまとめた記事です。CES-Dの診断ができます。気分障害について気分障害とは・・・~うつ病だと思っていたら気分障害だった?!~気分をうまくコントロールできないために、苦痛を感じたり、日常生活に何らかの支障をきたしたりする気分障害についてまとめた記事です。てんかんの種類~てんかんという病気の概要と、種類についてまとめた記事です。てんかんとは?2~間違えやすいてんかんとけいれん~症状が似ているてんかんとけいれんの違いについてまとめた記事です。てんかんとは?3~てんかん治療法と日々の対策~てんかんの治療法と、発作が起きないように気を付けるべきことについてまとめた記事です。依存症について依存症1~実は隠れ依存症かも・・・~「依存症」はアルコールや薬物だけの問題ではありません。この記事では、様々な種類のある依存症の経過と症状についてまとめました。依存症2~自覚することが克服への第一歩!~依存症の原因と克服するためのポイントについてまとめた記事です。依存症3~あなたの側にもある3つの依存症~大きく三つに分類できる、依存症の種類についてまとめた記事です。依存症4~自分だけの問題じゃない!アルコール依存症の正体とは・・・~依存症のひとつである、アルコール依存症についてまとめた記事です。依存症5~アルコール依存症かな?・・・と思ったらチェック!~アルコール依存症になっていないかのチェックリストです。不安な人はやってみてください。不眠症について不眠症~最近眠れていないあなたへ~良質な睡眠を得るための睡眠12箇条などを紹介しています。不眠症2~脱不眠症でこころもからだも健康に~「睡眠12箇条」について詳細にまとめた記事です。~睡眠に必要な7つの栄養素~睡眠と関わり深い7つの栄養素についてまとめた記事です。~トリプトファンとGABA~鎮静作用などで睡眠に役立つトリプトファンとGABAについてまとめた記事です。~安眠に効果のある飲み物~安眠効果のある飲み物についてまとめた記事です。~その他快眠に良いもの悪いもの~快眠に役立つその他のものと、カフェインを含んだ飲み物についてまとめた記事です。統合失調症について自覚症状があるのに「異常ナシ」!?~自律神経失調症とは~自律神経失調症についてまとめた記事です。熱中症について熱中症ってなんで起こるの?熱中症の原因についてまとめた記事です。熱中症チェック!熱中症になりやすい要素のチェックリストです。?熱中症の対策についてまとめた記事です。夏真っ盛り!~知っておこう!熱中症の予防と応急処置~熱中症を予防するための4つのポイントについてまとめた記事です。~熱中症の対処法~熱中症になってしまった時の対処法についてまとめた記事です。発達障害について発達障害ってどんな病気?脳の発達が通常と違っているために、コミュニケーションや対人関係にハンデができてしまう、発達障害についてまとめた記事です。発達障害ってどんな病気?2~タイプ別の特徴~発達障害と言っても、様々なタイプがあります。それぞれのタイプごとに特徴をまとめた記事です。発達障害ってどんな病気?4~アスペルガー症候群の特徴~発達障害の一つであり、自閉症スペクトラム障害にも含まれるアスペルガー症候群についてまとめた記事です。発達障害ってどんな病気?5~アスペルガー症候群診断!~アスペルガー症候群のチェックリストです。発達障害ってどんな病気?6~トゥレット症候群~発達障害の1つであるトゥレット症候群についてまとめた記事です。特徴をまとめたチェックリストです。発達障害ってどんな病気?8~LDって一体なに?~LD(学習障害)の主な症状と種類についてまとめた記事です発達障害ってどんな病気?9~学習障害診断2~学習障害について専門的な診断を受ける必要の有無を確認するためのチェックリストです。3つのタイプについてまとめた記事です。ついてさらに詳しくまとめた記事です。発達障害ってどんな病気?12~大人の発達障害の特徴~大人の発達障害全般についてまとめた記事です。意識で多くの改善ができる!~大人の発達障害の改善のために、当事者にできることをまとめた記事です。発達障害ってどんな病気?14~自閉症とADHDを比べてみました~自閉症とADHDの違いについてまとめた記事です。発達障害ってどんな病気?15~アスペルガー症候群とADHDを比べてみました~アスペルガー症候群とADHDの違いについてまとめた記事です。知的障害について知的障害~原因と特徴~知的障害の原因と特徴についてまとめた記事です。話したいのに声が出ない。そんな経験ありませんか?緘黙症という病気の簡単な説明と、チェックリストの記事です。緘黙症ってどんな病気?緘黙症の特徴についてまとめた記事です。緘黙症を治すためには緘黙症の治療のために必要なことについてまとめた記事です。~パーソナリティ障害の基礎知識~パーソナリティ障害の特徴や原因についてまとめた記事です。パーソナリティ障害2~パーソナリティ障害の分類と特徴A~パーソナリティ障害のうち、A群に分類される疾患についてまとめた記事です。パーソナリティ障害3~パーソナリティ障害の分類と特徴B~パーソナリティ障害のうち、B群に分類される疾患についてまとめた記事です。Part2~前回の続きで、境界性パーソナリティ障害についてまとめた記事です。パーソナリティ障害5~パーソナリティ障害の分類と特徴C~パーソナリティ障害のうち、C群に分類される疾患についてまとめた記事です。パーソナリティ障害6~治療法~パーソナリティ障害の治療方法についてまとめた記事です。パーソナリティ障害7~対処のメカニズム~パーソナリティ障害のメカニズムについてまとめた記事です。パーソナリティ障害8~治療法Part2~パーソナリティ障害の治療法についての続きです。心因性疼痛について心因性疼痛とは?~この痛み、わかってくれますか?~心理的な要素が原因となって発生する痛みである心因性疼痛についてまとめた記事です。パニック障害についてパニック障害とは?特に何の原因もないのに突如パニック状態になるパニック障害についてまとめた記事です。パニック障害とは?2~主な症状と診断基準~パニック障害の主な症状についてまとめた記事です。パニック障害とは?3~ストレスとの関係~パニック障害の原因についてまとめた記事です。パニック障害とは?4~日常の注意点~パニック障害の日常での注意点についてまとめた記事ですパニック障害とは?5~主な治療法パニック障害の主な治療法についてまとめた記事です。パニック障害とは?6~心得ておくべき10のこと~パニック障害の患者や家族が心得ておくとよい10のことについてまとめた記事です。パニック障害とは?7~もしかしてパニック障害?~パニック障害のチェックリストです摂食障害について摂食障害とは?食事が食べられない、または食べ過ぎてしまう病気である摂食障害についてまとめた記事です。摂食障害とは?3~拒食症~摂食障害のうちの拒食症についてまとめた記事です。摂食障害とは?4~過食症~摂食障害のうちの過食症についてまとめた記事です。摂食障害とは?5~特定不能の摂食障害~拒食症、過食症のどちらでもない摂食障害についてまとめた記事です。摂食障害とは?6~様々な治療法~摂食障害の治療法についてまとめた記事です。トラウマについてトラウマとは?~トラウマのサイン~「心の傷」であるトラウマについてまとめた記事です。トラウマとは?2~トラウマの原因や特徴~トラウマの原因や特徴についてまとめた記事です。トラウマとは?3~トラウマから回復するために~トラウマから回復する方法についてまとめた記事です。適応障害について適応障害とは?1~適応障害チェックリスト~適応障害になりやすい性格や症状のチェックリストをまとめた記事です。適応障害とは?2~適応障害の特徴~適応障害の特徴についてまとめた記事です。適応障害とは3~適応障害のサイン~適応障害のサインについてまとめた記事です。適応障害とは4~適応障害の原因~適応障害の原因についてまとめた記事です。~副賢疲労チェックリスト~副腎疲労度のチェックリストです。副腎疲労症候群とは?2~副腎疲労症候群の特徴~副腎疲労度症候群の特徴についてまとめた記事です。副腎疲労症候群とは?3~原因と症状~副腎疲労度症候群の原因と主な症状についてまとめた記事です。副腎疲労症候群とは?4~副腎疲労を回復する6つの方法~副腎疲労の診断法と、回復のための6つの方法についてまとめた記事です。非定型うつ病について非定型うつ病とは?1~非定型うつ病チェックリスト~非定型うつ病のチェックリストです。非定型うつ病とは?2~非定型うつ病の特徴~非定型うつ病の特徴についてまとめた記事です。非定型うつ病とは?3~非定型うつ病の主な6つの症状~非定型うつ病の主要な6つの症状についてまとめた記事です。非定型うつ病とは?4~非定型うつ病克服のための”4つのルール”~非定型うつ病の克服に役立つ生活習慣改善のための4つのルールについてまとめた記事です。アダルトチルドレンについてアダルトチルドレンとは1~アダルトチルドレンチェックリスト~機能不全家族で育ったことにより心の傷を持つアダルトチルドレンのチェックリストです。アダルトチルドレンとは2~アダルトチルドレンの要因~アダルトチルドレンの要因である機能不全家族についてまとめた記事です。アダルトチルドレンとは3~5種類の主な特徴~アダルトチルドレンの特徴について5つに分けてまとめた記事です。アダルトチルドレンとは4~代表的な特徴~アダルトチルドレンの代表的な特徴についてまとめた記事です。アダルトチルドレンとは5~アダルトチルドレンが与える影響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