2018年4月6日こんにちは。RAY」について、便利な点を書きたいと思います。利用を初めてもう2ヶ月を過ぎますが、これをつけて運動量を把握することで、意識して運動をする機会が増えました。結果、体重も徐々に減少しており、効果が出初めてきました。私は、もともとあまり健康に関心がなったのですが、年をとって体重が増えてきており、ダイエットのために運動量を記録しようと思いました。RAY(ミスフィットレイ)http://jp.misfit.com/products/ray/RAYはファッションになじむスマートウェアラブル。充電不要・50M防水。腕時計と重ね付けでき、小型・軽量で24時間気にせず着用可能。重視したのは、「簡単に使えて、手間がかからないことです。それぞれ見て見ましょう。この4ヶ月電池交換が不要というのは素晴らしいです。あるのが、「1週間程度で充電が必要」というデバイスですが、おそらく私の場合、電池が切れるまで放っておきます。結局、充電が億劫になってやめてしまうでしょう。その点、年に数度の電池交換くらいなら、大きな手間になりません。電池交換は、393型のボタン電池を3つ入れ、本体をきゅっとねじるだけです。完全防水、軽いこれも重要です。基本的にこの手のデバイスは、24時間常につけっ放しにします。寝るときも、お風呂に入るときも、ずっとつけます。このため、生活防水レベルの防水機能は必須です。RAYは、水泳にも使える防水レベルなので、水仕事も安心です。重量も14gと超軽量ですので、普段つけていることも忘れます。・睡眠時間の記録を記録することが可能です。この睡眠時間の記録というのが、とてもよいです。RAYをつけているだけで、自動的に睡眠の状態を記録してくます。驚いたことに、「浅い睡眠」と「深い睡眠」を区別できます。なんでも、睡眠のトラッキングをする研究者が15名もいるらしいです。私の場合、睡眠の時間よりも、この「深い睡眠」の時間が、休息に重要なことがわかりました。「よく寝たなー」と思うときは、深い睡眠が多かった時だからです。ここ1ヶ月は、深い睡眠を長く取れるコツもわかってきて、充実した睡眠を実感できるようになってきました。RAYをつけていると、自転車での運動も記録することが可能です。RAYをつける必要があります。私の場合は、長距離移動する場合だけ、靴紐に付け替えています。RAYがあった方が便利ですね。使い方はとても簡単です。RAYを腕につけるだけ。RAYからデータを取得します。時系列で確認することもできるため、運動や睡眠の傾向を確認することも可能です。目標の運動量も設定できるので、ちゃんと達成できたか一目で確認することもできます。iphoneを使っていると自動的にヘルスキットにもデータが連携できるため、他の健康管理アプリでの分析も可能です。私は、ヘルスキットに体重も入れており、レコーディングダイエットと運動量の管理を合わせて行なっています。効果も私は普段全く運動をしません。目標を定めて振り返りをすることで、「今日は運動していないから、階段を昇ってみよう」など、日常の細かい改善ができるようになってきました。RAYを使い始めて2ヶ月で、-1.2kgのダイエットをすることができました。やって体重が減っていく様子も、アプリで合わせて確認できるため、楽しみながら運動の改善をしていくことができます。RAY、おすすめですのでぜひ試してみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取る関連記事キッチンシャワーを設置こんにちは。今回はキッチンにシャワーを設置しました。経済性重視のわが家では、ランニングコストのかかる浄水スパウトは使わず、市販のシャワーで対応しました。読み込み中...火災保険で個人賠償責任特約をつけようこんにちは。ついて記事を書かせて頂きます。注文住宅・賃貸に関わらず、住宅ローンを組むときには、家に火災保険をかけないといけません。読み込み中...ブラステルIP電話がとても便利!こんにちは。住宅購入を機に、「固定電話どうしようかなー」と考えられる方も多いのではないでしょうか。固定電話って、通話料が安かったり、フリーダイヤルが掛けられたりして便利ですよね。読み込み中...壁掛けテレビにHDDドライブを設置するこんにちは。以前色々あって設置した壁掛けテレビに、HDDドライブを追加しました。追加したのは、I-OデータのEX-HD3CZという3.5インチのHDDです。読み込み中...新聞を安く購読する方法(平日限定)こんにちは。今回は、誰でも使えるわけではないですが、条件が合えば新聞の購読料を安く抑えられる方法をお伝えしたいと思います。AFFINGER4.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。