まんなかスマートフォン用の表示で見るまんなかこころの真ん中に届くこと、書きたい。ダイエット↑東京パラリンピックのマスコット、ソメイティ。ダイエットに関する雑記です。わたし個人のことで長いです。↑写真はお借りしたものです。すみからすみまでざつだんです。メガネとサングラスの話です。上の写真、右手一番奥のメガネを、わたしは二つ持っています。ゾフのリサ・ラーソンコラボのもの。失くしたと思って買い直したらあったのです...あーあ。↑雲に映ったさかさまの虹。暑い暑い!とへこたれながらも生きてます。台風被害お見舞い申し上げます。お盆とは、はやいなぁ。仕事が入ったのでバタバタでしたがお迎え火を焚きました。ダイエットダイエット日記です。自分メモなのでわざわざ公開するのもなーと思いましたが、もしかしてどなたかの役に立つかもしれない、と思い公開します。2011年頃を除いて、ダイエット挫折ばかりしてきたけれど、今回はなにがちがうのか、記しておきます。体と心ひさびさに、ダイエット日記です。体調を崩して減った体重は、東北への旅行で戻ったけれど、完全には戻らず、その後ダイエットを開始してこんなグラフになった。ダイエット*写真はフリー素材です。長い冬休みが終わり、ほっとしている。休み中は楽しいこともたくさんあった。忙しくて、自分のことを置いてけぼりにしていた気がする。そんなこと言っても、それなりにちゃっかりエンジョイしていたんだけれど。ダイエット*写真は無料素材をお借りしています。6つの秋の行事のうち、3つが無事終了した。後始末はあるけれどホッとしている。一方で、年末までに仕上げる仕事がスタート。ダイエットご無沙汰しています。いそがしくなかなかブログが書けません。12月には落ち着くと思います。皆様のブログを読んで励まされています。一昨日は部屋トレのお腹集中プログラムに加えて、スロースクワットと足にボールを挟むの、をしました。昨日は一日置きの筋トレの2回目をした。2セットのしかた、前回は4種類の運動をビデオの通り順番にして、それをもう一回したけれど、考えてみれば同じ種類の運動を連続して2セットするのが正しいんじゃ!?と思ってやった。ダイエット最近始めたこと。体重計を新しくし、自分の体を計測し直した。昨日の食事は、お昼にしっかり糖質を取ったし、まだ未練がましくアイスクリームを一口食べたりお菓子を摘んだりしたけれど、夜は軽くできた。ダイエット昨日は軽い水泳、食事にも気をつけ、割ときちんと過ごすことができた。今朝の体重ドーン!これは、2日前と3日前のツケで当然の報い。食事制限する、運動する、すぐ結果が出て痩せてほしい。そこには時間差がある。ダイエット昨日は映画を観に行き、ジャンクフード祭りをやってしまった。その前日にも持ち帰り回転寿司祭りをした。全方位に顔向けできない。ダイエット今朝はやっと体重が68.3キロに戻った。なんとか今月中に67キロになりたい。減った原因は、生理のバイオリズムと、夜ご飯を軽めにしたことかなと思う。今日はヨガストレッチ教室へ行った。慣れてきたけれど、相変わらず痛いしプルプルする。わたしの体はほんと固くて筋肉がないんだなぁ。先生のスタイルと動きは素晴らしい。ファッションうえーん!やっぱり増えた!食べたもんね。ノート作りを始めたんだけど、はたと気づいて手が止まっている。なりたいスタイルがまだ定まっていないから。