20160923<脱毛ガイド>家庭用脱毛器の本体価格ブログ:2016092324時間の摂取カロリーが多いから太る。カロリー計算してご飯を作ってくれない?...と以前、ダイエットを始めた妻に言われました。実際はカロリー計算なんかしませんでした。「大切なのは摂取カロリーだけではない!」という事なんです。ボクが妻のダイエットの為にやったことは、カロリー計算ではなくバランス計算なんです。これは、ボクがダイエットに成功した方法です。以前は、ボクもカロリーだけを気にしてご飯していました。コンビニなどのお弁当。今は低カロリーなものもありますが、意外とカロリーが高いですよね。みなさまも買う時、中身を見るのと同時に、カロリーも見ていませんか?ボクもついカロリーを見て決めていたりもしました。肝心の中身ですが、バランスがとれてる!って思いますか?例えば、ハンバーグ弁当。ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、ライス...明らかにバランスが悪いですよね。高カロリーな物は比較的バランスも悪いんです。カロリーとしては妻が今まで摂ってきたのと、さほど変わりはないと思います。ダイエットに成功したのかというと...それは、やっぱりご飯の内容なんですよね。