・喉は乾かないのに口の中だけ乾燥する・水分がなくてパサパサ・水を飲んだり、飴をなめたりするとよくなる(けど一時的にしか良くならない・・・)もしこんな症状でお悩みでしたら、あなたは「ドライマウス」である可能性があります。今日はドライマウスについてまとめました!ドライアイよりも知名度の低い「ドライマウス」でも、ちゃんと対策もあるので、安心してくださいね。口の中が乾燥しているとマイナスなことだらけ。口が乾燥している状態のことを言います。有名な「ドライアイ」のお口バージョンですね。以下のようなケースがあります。実は副作用に「口の乾き」と書いてある薬は多いんです。一般的に服用する薬の副作用だったりします。花粉症の薬などのアレルギー薬も該当します。副作用の可能性が高いです。薬の服用が終われば治ります。困っている場合は、主治医に一度相談してみましょう。口内が乾きやすくなります。これは覚えのある人もいるかもしれませんね。私もあります(^_^;)酔っぱらって眠った翌朝、なんだか口がネバネバする・・・という状態です。アルコールを控えた方がいいかもしれません。慢性的にドライマウスの症状を感じる場合、もしかしたら病気の一症状である可能性があります。糖尿病の症状には「ドライマウス」があるんです。血糖値の上昇と共に、口の渇きを感じるようになるんですね。シェーグレン症候群という難病の初期症状も「ドライマウス」です。これは免疫異常の病気で、女性がなりやすいもの。鼻の乾燥も感じたら、疑わしいかもしれません。ドライマウスになるとどうなるの?ドライマウスは、ただ単に唾液が少なくてパサパサするだけではありません。唾液が少ないと、いろいろと困った弊害が起こるのです。・唾液が飲みづらくなり、喉が痛くなる・乾燥しやすくなり、虫歯菌が増えやすくなるので、虫歯になりやすくなる・雑菌が繁殖しやすくなるので、口臭がキツくなるそう、パサパサしている間に「虫歯」「口臭」なんてピンチが迫っていたのです。改善に取り組みましょう。少なくなった唾液を分泌させることが一番。そのためには以下の3つのことを意識してみてください。食事のときによく噛む「噛む」という行為は唾液の分泌を促進させます。「柔らかいものばかり食べる」という人が多いとのこと。時間をかけてゆっくり食べましょう。日ごろの癖を治すことが重要ですよ!口呼吸をしないように気を付けるこれもドライマウスの人の特徴。「いつも口開いてるね」なんて言われたことがある人は特に要注意です。口で呼吸をすることで、せっかく分泌された唾液が乾いてしまいます。口が開いているとバカっぽく見えると言われちゃうし、いいことなしです。口を閉じ、鼻呼吸をするように心がけましょう。実は精神状態と唾液には深い関係があるんです。いうのも、自律神経が唾液の分泌をコントロールしているから。口の中は乾きやすくなります。逆にリラックスしていると唾液が出やすくなるので、なるべくリラックスできる環境を用意しましょう。心と体を休める時間を作れると良いですね。まとめ以上、口の中がパサパサする、ドライマウスになる原因と、その対策についてでした。なんとなく乾燥して気持ち悪いな・・・というだけではなく、まさかニオイにまでつながってしまうとは・・・!きちんと対策して、健やかなお口に戻したいですね。このページで紹介したとおり、ドライマウスが病気のサインである可能性もあります。いつもと違うと感じたら、お医者さんに相談してみてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。...【40歳】髪の毛が抜ける悩みをストップ!フサフサを取り戻すために必要な3つのコツ女性の見た目を印象付けるのは、何と言っても美しい髪。...サイト管理人こんにちは!管理人のsamiです。HEALTHにお越しいただきありがとうございます。健康についていろいろ調べるようになりそこで得た知識や勉強したことを記事にして公開しています。何かのお役に立てれば幸いです。