読んでくれたら分かりますから。具体的な物で自己暗示をかける自信がない人とか自己評価の低い人って周囲の目を物凄く気にしてしまう人なんですよね。目というか他人の言動とかどう思われてるのか?とか。そんな周囲の事なんて気にしなけらばいいし、考えなければいいと本人が一番よく分かってる。一つ作ればいいんですよ。周囲の事は気になるけど俺には○○があるから大丈夫。要するに自己暗示みたいな物です。自分自身に自らこういう○○があるから大丈夫って考えられるような物を具体的な物にする。自信がある人の○○に当てはまる物がさっきも言った自分の成功体験みたいな経験値です。その経験を積み重ねるには時間と労力がかかりますので具体的な物に置き換えるという考え方です。自己肯定感のあがる服と言いましたが別に服じゃなくてもいいでです。時計とかバックとかのアクセサリーでもアリです。