タンパク質を沢山取れるのに脂肪がほとんどついてきません。同じグラム数で同じタンパク質量を獣肉で摂取しようとしたなら、プロテインの何倍もの脂肪が一緒についてきてしまいます。最近のプロテインにはタンパク質の他にビタミンやミネラルも豊富に、更には食物繊維まで入っているから驚きです。美容と健康にも嬉しいです。DIET」vol.2取り戻せ筋肉。腕も脚も肩も大分小さくなりました。トレーナーとして、いえ、男として!これじゃ納得できない。DIET」第2弾は取り戻せ筋肉。11日間記事をアップしようと思います。筋肉付けるだけではつまらないので、ルールを「重いものを持たないで(ダンベルやマシンを使わないで)。」に限定しようと思います。こっちの方は一応専門のつもりなので「こっからが仕事だな。」なんてやる気出してます。弾正清一17日間ファスティング無事終了致しました。なんだかいい気分です。応援して頂いた皆さん、心から感謝致します。ありがとうございます。様々な理由からダイエットに挫折されている方々へ。お役に立てるようこの企画を続けて行きたいと思います。