あいのおうちごはんあいのおうちごはんどの家庭にもある調味料で、簡単にできるレシピや、毎日のお弁当を紹介。本格的に料理を始めて2年、主婦・ママともに新人の「あい」が、料理が大の苦手だったからこそ伝えられる、簡単でおいしいレシピをつづります。詳しい作り方1.かぼちゃは皮をむいて一口大に切り、耐熱容器に入れラップをし4分ほど加熱する。2.かぼちゃが柔らかくなったら鍋に移し、フォークなどでマッシュする。3.鍋に◎を入れて火にかけコンソメが溶けてしっかり温まったら味見して、塩コショウで味を整えたら完成です!4.器に注ぎ入れドライパセリなどをお好みでちらしてお召し上がり下さいね^^kiri(クリームチーズ)は1つ18gです。↓ご参考になれば嬉しいです。