it人の行動と感情には、必ず肯定的な意図がある。▶今の仕事をしているのも▶その人と結婚生活を続けているのも▶あの時、怒りの感情が湧いたのも▶ついついテレビを見てしもうのも▶言い訳を言ってしまうのも▶彼とケンカしたのも▶我慢しているのもetc...そこには、必ず肯定的な意図がある。それは...•優しい自分でありたいからかもしれない。•食べていくためかもしれない•趣味の時間を得るためかもしれない•自尊心を得るためかもしれない•人に認めてもらいたいからかもしれない•心の繋がりを感じていたいからかもしれない•信頼を得るためかもしれない•喜びを得るためかもしれないetc...これらの意図は、人が持つ自然な感覚だ。ここには、良い悪いはない。その「行動」や「感情」で、問題を感じていなければ、そのままでいい。その「行動」や「感情」に、問題を感じているなら、変えたいと思っているなら...自分にとって●何を得るために、それをしているのか?●その感情になったことで、何を得たのか?まず、意図をあぶり出そう。次に、その意図を満たすための、代わりの行動や感情を3つ以上考えよう。意図を満たさずに、行動や感情だけを変えるのは、難しい。代替え案を考えるとき、出来るかどうかなんて、ジャッジしない。それが、次の行動や感情を生む。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。Reserved.rss。