コレステロール血液検査を受けてみたら、『中性脂肪は低いのに悪玉コレストロールが高い』という結果だったことはありませんか?瘦せ型の方によく見られると思うのですが、「脂肪は少ないからコレステロール値が高くても、まぁいいか」とそのままにしていませんか。中性脂肪が低すぎるのも、コレストロール値が高すぎるのも、放っておくととても危険です。中性脂肪は低いけれど悪玉LDLコレステロールが高い人は、体の中で何が起きているのでしょうか。リコピンを効率よく摂る方法は?スポンサーリンク中性脂肪が低い状態とは中性脂肪とは私たちが体を動かすためのエネルギーです。その中性脂肪が低い状態とは、エネルギー不足。栄養が足りていないということです。理由として、偏食や無理なダイエットなどが挙げられます。『中性脂肪が低いと健康』のような気がしますが、低すぎるのも体に悪影響なのです。中性脂肪が極端に低い場合は病気が隠れている可能性もあります。早めに医師に相談するのがいいでしょう。「悪玉」LDLコレステロールが高い状態とはコレステロールは、細胞膜を作ったり、ホルモンの原料になったりと、私たち人間が生きていく上で欠かすことのできない大切な物質です。「悪玉コレストロール」と呼ばれているのでしょう。悪玉コレステロールと呼ばれるLDLコレステロールは、体に必要不可欠なコレステロールを血液に乗せ、細胞膜に届ける役割をしています。余分なLDLコレステロールは、血中に残らないように「善玉」HDLコレステロールによって運び出されるのですが、「悪玉」LDLコレステーロールが多すぎると「善玉」HDLコレステロールによる回収が間に合いません。すると血中にたまったLDLコレステロールが血管にへばりつき、動脈硬化などの原因を作り出してしまうのです。くも膜下出血など多くの病気を引き起こします。悪玉コレストロールが多いということは、そんな危険な状態につながってしまうということです。悪玉LDLコレステロールと善玉HDLコレステロールのバランスをとる健康に過ごすためには、悪玉コレストロールを減らすことが大切です。偏食、アルコール、タバコ、運動など日々の生活習慣を見直し、規則正しい生活を取り戻すことがコレステロール値の改善につながります。悪玉コレステロールの多さは、善玉HDLコレステロールの少なさにも原因があると考えらます。善玉コレステロール値が増えれば、余分な悪玉LDLコレステロールは回収され、動脈硬化になる危険も大幅に低くなります。悪玉コレストロールを減らすだけでなく善玉コレストロールを増やし、コレステロールのバランスを整えることが大切なのです。善玉コレステロールは、リコピンを積極的に摂取することで増加が期待できます。リコピンを効率よく摂る方法は?リコピンを多く含む食品の代表はトマトが有名ですが、他にもスイカやピンクグレープフルーツなどに含まれています。身近にある食品の中でも、最もリコピンを多く摂取できるのはトマトジュースです。トマトジュースには砂糖などが加えられている物もあるので、コレステロール値の改善が目的の場合は、無添加の物を選びましょう。リコピンを多く含む食品はいくつかありますが、食事のみでリコピンを多く摂取するのは簡単な事ではありません。そんな時には、サプリメントを使ってリコピンを効率よく摂取するのも良いでしょう。おすすめできそうなリコピンサプリメントも探してみたので、悪玉LDLコレステロールが気になる人は下記リンクを参考にしてみてください。すると危険!悪玉LDLコレステロールだけが高い原因は?血液検査をしたら、悪玉LDLコレステロール値が高くて医者に注意されたという経験はないでしょうか。見慣れない単語で「これはなに?」と思われた方もいるのではない...記事を読む血清クレアチニンを正常値に下げる食事と改善方法とは?血清クレアチニン値が正常値よりも高いと、腎臓に障害が出たのかと心配になりますよね。正常値よりも高くなってしまったクレアチニン値は、普...記事を読む悪玉との比率が重要!善玉コレステロールの増やし方とは?昨今インターネットやテレビが発達しているため、健康に対しての様々な知識が大衆に知られるようになりました。膵臓から分泌される消化酵素の一種である「アミラーゼ」。検査によりこの数値を調べることで膵臓に異常がないかどうかを調べることができます。...記事を読む血液検査で糸球体ろ過量(eGFR)が低い!原因と改善方法は?血液検査で腎機能指数eGFR(糸球体ろ過量)が低かったら、ショックですよね。うち、尿素窒素(BUN)の数値が高かった!という方。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。健康診断の数値.com。