禁煙に離脱症状はつきもの。禁煙に離脱症状はつきもの。禁煙に離脱症状はつきもの。2019年6月4日FacebookTwitterはてブPocketFeedly喫煙者なら誰でも耳にした事があるであろう「ニコチン依存症」。禁煙がなかなかできないというのは意思が弱いからじゃなく、「ニコチン依存症」という病気にかかってしまっているからなんです。「ニコチン依存症」になる仕組み、自分は今どういう状態なのかを知ることで「禁煙」に近づけるんではないかと思い、調べました。非喫煙者と喫煙者の違い知らない間にニコチン依存症は強化されるニコチン依存症を治す方法ニコチン受容体(頭の中)をイメージして禁煙しよう!ニコチン依存症になる仕組み初めてたばこを吸った時に美味しい!と感じる人はほぼいませんよね。それはそうです、だって煙ですから。喫煙を続けると何故か不味いはずの煙が美味しい、ホッとするように変化してきます。はい、「ニコチン依存症」の始まりです。サンドイッチを食べない村があるとします。その村にサンドイッチを持っていっても当然受け入れられません。サンドイッチのお店が出来ると何故か人が徐々に集まりだします。それと一緒で、たばこを吸い続けると脳に「ニコチン受容体」という神経が増えます。村にお店が出来た状態です。この「ニコチン受容体」というのは「ニコチン」を受け取る代わりに「ドパミン」を供給します。この「ドパミン」が供給されることにより、たばこが「美味い」とか「落ち着く」という錯覚に陥ります。これがたばこが美味しいと思う理由です。非喫煙者と喫煙者の違い「ニコチン受容体」があるかないかの違いがほとんどです。喫煙者は「ニコチン受容体」に「ニコチン」を与えることで「ドパミン」が供給されます。非喫煙者は「ドパミン」が供給されないのかというと、そうではありません。非喫煙者も「ドパミン」は供給されています。非喫煙者が「ドパミン」を供給されるのは「日常生活」において供給されます。「達成感を感じた時」だったり「美味しい食事」をした時だったり、つまり満足した時や喜びを感じた時です。喫煙者は非喫煙者の「日常生活」にプラスされて「ニコチン」による「ドパミン」に慣れてしまい、非喫煙者の「ドパミン」だけでは物足りないと感じてしまいます。分かりやすく言うと「食後の一服」がその代表例ですね。知らない間にニコチン依存症は強化されるもう「ニコチン受容体」に「ニコチン」を与えて「ドパミン」が供給される事が当たり前になってきたら、「ニコチン受容体」がもっとよこせ(ニコチンを)といい気になってきます。ニコチン依存症の強化サイクルの出来上がりです。たばこを吸う本数が増えていき、タバコが無いとイライラさえするようになってきます。これって不思議なもので、すごく飽きやすい性格の人でも「喫煙」って毎日続けられるんですよね。これ、「ニコチン依存症」という病気なんです。ニコチン依存症を治す方法これが「禁煙」という事です。「ニコチン依存症」を治すには喫煙のもととなる「ニコチン受容体」を無くす事が先決です。「ニコチン受容体」はどうすればなくなるのか?答えは簡単、「ニコチンを与えなければ良い」これで「ニコチン受容体」は徐々に無くなります。一本でも吸ってしまうとすぐに「ニコチン受容体」は回復してしまいます。ダイエットで言うリバウンドと一緒で、たばこをやめる前よりも吸う本数が増えてしまいます。(実体験より)ニコチン受容体(頭の中)をイメージして禁煙しよう!スポーツでも「イメージトレーニング」って結構重要じゃないですか。それは「禁煙」にも同じことが言えて、コツは「イメージ」することなんですよね。たばこが吸いたくなった時に「あっ、今ニコチン受容体がニコチンを欲しがってるんだ」と思うだけで全然違いますよ。【禁煙38日目】喫煙者の周りは受動喫煙によるストレスを受けている。【禁煙40日目】薄毛はそのたばこ一本から始まったのかもしれない。【禁煙34日目】myblu(マイブルー)の口コミや評価を調べてみた。加熱式タバコで禁煙が出来る理由とは?理由はこちらから【禁煙35日目】禁煙によるストレスはストレスでなかった。【禁煙53日目】ニコチンはアセチルコリンの役割を乗っ取ります。【禁煙23日目】電子タバコを無くしたと友達に言ったら意外な事が起きた。【禁煙2日目】家族から指摘を受けて悩みが増えた。【禁煙51日目】薄毛は禁煙で止められる。それ以上の効果も期待できる。【禁煙44日目】継続するためのマインド。目標一つで変わります。今日は禁煙を始めて22日、離脱症状も経験し、打ち勝つためにボクが実際に行った対処法をいくつか紹介します。【禁煙26日目】SNUSで煙を無くす事で禁煙の準備ができる。最近では喫煙できる場所が少なくなってきています。喫煙所を探すのがかなり面倒、と思ってる方が多いのではないでしょうか。【禁煙15日目】DAZN(ダゾーン)で観戦したらスポーツしたくなった。長男が小学生の頃はいつもバスケを一緒にしてました。「気を付けたほうがいいぞ。そのまま一生治らなかった人もいるみたいだから。【禁煙58日目】禁煙をするためにすべき事。意外性の法則とは?一般的に「禁煙をする」=「たばこを我慢する」と思っている人がほとんどではないでしょうか?ボクもそう思っていました。「我慢をする」と...スポンサードリンクぶろぐ運営者AZAMA18歳という若さで父親となり現在5人兄弟の父親。子ども達によって父親、人生というものを教えられている。『毎日笑う』をモットーに日々勉強中です。禁煙ランキング美容ブログはこちらこんな動画つくってますhttps://www.youtube.com/watch?v=dlyaeI_nsVk\えっ?まだ試してないの?/\薄毛・白髪にお悩みのあなた!/\薄毛は遺伝じゃない!/\よく読まれている記事です/【禁煙56日目】電子タバコの危険性について。views【禁煙39日目】禁煙が出来ない人の大半は無計画禁煙が原因かも。views【禁煙34日目】myblu(マイブルー)の口コミや評価を調べてみた。views禁煙生活を始めよう!きっかけは息子の一言。AZAMAのぶろぐWordPressテーマ【Diver(ダイバー)】をおすすめする理由(前編)WordPressテーマってホント数え切れないほどあるんですよね。無料テーマ、有料テーマ、何にすれば良いのか迷っちゃう人も多いと思うんです。ボクは無料テーマから始めましたが、有料テーマもそこそこ使いました。