コップを用意し、黒ゴマきな粉をティースプーン大盛2~3杯いれます。ここでお好みで砂糖を入れるとより一層おいしいかもしれません。かき混ぜたら出来上がりです。ここで問題が1つ起きてしまいます。炊きにセットしていてもご飯が炊き終わりません。そこで、我慢できず冷蔵庫からヨーグルトを取り出し勢いよく食べましょう。すること間違いなしです。テレビをしばらく見ているとピピピ、ピピピ、ピピピと音が鳴ります。ご飯の炊き終わりの合図です。冷蔵庫から最後にドレッシングを出しサラダにかけ、納豆も取り出しておきます。ご飯をお椀によそい、その上にニラ卵焼きを載せます。卵が半熟状態なので、箸でちょっと崩してからしょうゆをぶっかけます。これで、晩ご飯すべてのメニューが揃いました。食べ終わったら、食器を洗います。以上で一日の食生活の終了です。こんな感じのがずーっと何ヶ月も続いております。こんなメニューじゃ飽きるからたまにはコンビニとか、スーパーで弁当を買ったりとかして食いしのいでいます。このメニューだと週1000円もかかりません。1000×4週で月4000円となりますが、↑にもある通り弁当やお菓子、ジュースもかったりしているので、実際は週1500~2000円前後ですね。これは最強の節約なのかもしれません。!自分の体とよーく相談しなければなりません。今は健康でも、将来何らかの悪影響が内臓を中心に現れるかもしれませんね。