便秘は何も大人だけが悩むものではありません。最近では日頃の生活スタイルも影響してか、子供でも便秘で悩んでいる子が多いです。子供の便秘の原因って一体何なのでしょうか?それに伴って対処法も紹介していきます。子供の便秘の原因は大きく2つある子供の便秘の原因、大人とはちょっと違うとも言われるので詳しく見ていきましょう。原因としては、大きく2つあります。便秘になりやすい食生活これは大人にも当てはまることですが、子供の体は直に影響を受けやすいです。子供はまだ味覚も大人のように発達していませんし、好き嫌いがある時期でもあります。好きなものばかりつい食べたくなってしまうものでもあります。ファーストフードやお菓子などばかり食べていては便秘を悪化させてしまうばかりとなります。最近の子供は特にこのような食事が周りに溢れていると思います。そのため、昔よりも便秘で悩む子供が増えているのも現状です。食べたものが便になると考えると、日頃どんなものを食べているかが排便の状況をそのまま表すことになります。親がしっかりと食生活を意識してあげることが大切ですね。精神面のケアが便秘解消には大切ですまた、食生活以外に精神面も関係していると言われています。子供が便秘になりやすいのはトイレトレーニングをしているときといいます。その他には小学校に入学した頃にも便秘になる子供がいます。これは環境ががらりと変わったこと、トイレに行きたくても行くタイミングを失って我慢してしまうこと、またトイレトレーニングにおいては失敗したら親に怒られるという恐怖から出なくなることもあるのです。便意を我慢するとだんだん水分の少ない硬い便になっていってしまうために、便秘となり出にくくなっていきます。悪循環になってしまうということになりますね。子供の便秘の原因としては、この2つが大きいと言えるでしょう。子供なりに精神的なストレスも受けており、それが便秘を招いてしまっている恐れもあるということを大人が把握しておくことが大切です。つらい子供の便秘の対処法は?子供の便秘の原因は大きく2つがありましたが、ではこれを治していくためにはどんな対処法を取っていけばいいのでしょうか?まずは、親がこんなことを意識してみるといいでしょう。・食事内容の見直し食べたものが便に直結していくので食事は大事です。そこで、食事内容の見直しを大人がしていってあげましょう。食物繊維が豊富に含まれたメニューを作るようにしてみるだけでも便秘に変化が現れると思います。ご飯を玄米に変える、海藻類を積極的に使っていく、野菜はごぼうやかぼちゃを多めに使う、デザートにおいてもバナナやプルーン、ヨーグルトと腸にいいものを選んでみましょう。最近ではヨーグルトなどにそのまま入れられるオリゴ糖もおすすめです。量でもお通じに変化が出ると言われているので、いつものデザートに入れてみるのも一つの手ですね。・精神的なストレスを取り除く次に、子供がどんなことで精神的なストレスを受けているのかを知り、あまりプレッシャーを与えないことです。トイレトレーニングの時期であれば多少失敗しても怒らずにしっかりと様子を見てあげましょう。学校でトイレに行きにくいという子供には、家で落ち着いてトイレに行けるような環境を作っていくと安心できると思います。朝学校に行く前にゆっくりとトイレに座れる時間を確保できると余裕もできていいと思います。腸を動かしていかないといけないので乳酸菌やフルーツなど簡単に食べられるものでもいいので用意してあげましょう。朝起きてからのコップ一杯の水も効果的です。子供が起きてきたら、水を一杯手渡してあげてもいいでしょう。・規則正しい生活を送ることまた、便秘を治していくためには規則正しい生活も欠かせません。基本的に子供は規則正しい生活を送っていると思いますが、それをできるだけ毎日継続できるようにしていきましょう。夜は早めに寝ないと朝起きにくいのでその分体が眠ったままになります。これでは朝ごはんを食べても腸が動き出すまでに時間がかかってしまいます。食事の時はみんなで楽しく過ごせるように、家でリラックスして過ごせるように意識していくことが大切です。子供はまだ自分でしっかりとコントロールができないので、大人が様子を見ながら上手に促していってあげるといいでしょう。子供の便秘は見ている側も辛くなってしまいます。腹痛に悩まされてもかわいそうなので、できるだけリラックスしてトイレに座れるようにケアをしていってあげましょう。食事内容の改善や精神的なストレスを緩和させてあげることをまずは目標に、子供の便秘ケアを始めてみましょう。この2つがしっかりと果たすことができたら、子供も便秘で悩まなくなるでしょう。絶大な効果がある7つのツボ!」クレアチニン値が気になる方へ、お勧めアンセリンサプリよく読まれている記事クレアチニン値が上がる原因と下げる治療「クレアチニン値改善治療の効果」クレアチニン値が上がると、腎臓病のリスクが上がることはご存知だと思います。クレアチニン値や血糖値などの生活習慣病の指標になっている数値というのは、低けれ...クレアチニン値を下げる為の運動と食事改善は数値改善の効果大クレアチニン値の安定には生活習慣の改善特に食事と運動が重要です効果的な運動と食事はクレアチニン値を下げるためには欠かせません。運動と食事の見直しクレアチニン値を...クレアチニン値を下げる効果の高い成分はこれ!治療にも効果がある成分とはクレアチニン値を下げるためには食事療法などの生活習慣の改善が効果的です。クレアチニン値を下げる効果の高い成分を知り病院からの薬だけではなくクレアチニン値を下げる...尿酸値を下げる効果の高いアンセリンサプリ「口コミ」ランキング痛風尿酸値の改善を目的としたサプリメントを300名の声をもとにランキングにしました。巷にあるランキングとは違い痛風尿酸値を本気で改善したいと思っている人の声を用...痛風発症最大の原因アルコール!プリン体が尿酸値を上げる原因第1位アルコールは、心をリラックスさせ、体を温め、適量なら血管を広げて血圧を下げるなどの優れた効果があります。尿酸値が高く高尿酸血症の状態というのは生活習慣病の中でも命に関わる合併症のリスクが高いといわれています。尿酸値を下げるための効果的な運動を継続することが尿酸値を...クレアチニン値を下げるための入浴法ってある?間違った入浴は腎臓には悪影響がクレアチニン値が高い状態の時は熱いお湯に長時間浸かることは厳禁です。正しい入浴法を実践しなければ腎臓に大きな負荷がかかるばかりでなく血圧の乱高下により脳卒中を引...クレアチニン値が上がる食品はない?いいえクレアチニン値は何を食べても上がりますクレアチニン値は食事をすれば上がります。クレアチニン値は常に上下しており一定の範囲内なら問題ありません。痛風はかつて「ぜいたく病」と言われ、一部の美食家に特有の病気と思われていました。