低カロリーだからってドカ食いよくない。昨日コアリズム45分で汗かいた。寝る前に、無一さんの記事で知った、ヨガ的な背中痩せ肩甲骨ストレッチも。これめっちゃきつくてわたしには難しく前半しかできなかった。体重が減ったのはうれしいけど、体脂肪率がとんでもないことになってる。体重、また70キロかなぁと恐る恐る乗った。体と心*このトッポは家族のもので食べてません。昨日は70キロになってしまった。崩れ落ちそうになったけど、食べてて運動してないんだから当然のこと。体と心ちょっとシリアスなことを書きます。オリゴ58さんに刺激を受けて買った本たち。並べて嬉しくなっています。真ん中のヨギーニと、服を買うなら捨てなさいは読んだ。きれいな赤って惹かれる。ダイエット*写真はお借りしたものです。