皆さんは糖尿病の人は「がん」になるリスクが高いのをご存知でしょうか?糖尿病があるとがんにかかるリスクが男性では1.27倍、女性では1.21倍に増加すると報告されています。男性では、肝臓がんが2.24倍、胃がんが1.92倍、膵臓がんが1.85倍、大腸がんが1.36倍です。女性では、卵巣がんが2.42倍、肝臓がんが1.94倍、胃がんが1.61倍と増加することが報告されています。2013年10月号)1型(自己免疫型/緩徐(ゆっくり)進行型)糖尿人の私としては、とてもに気になるデータです。「がん」のエサは「糖質」ですので、多分、高血糖が一つの原因だと推測します。将来「がん」に捕まらない為にも、血糖値をいかにコントロールするのが重要になります。「がん」だけでなく、糖尿病の「合併症」にも気を付ける必要があります。・砂糖を控える・炭水化物を控えるこれにつきます。・脂質(特に、オメガ3不飽和脂肪酸)・ミネラル・植物栄養物質(生野菜、果物)を増やします。大事な事は、カロリー計算だけで血糖値のコントロールは出来ない事を理解する事です。長期的に化学物質を摂取するのは、体に負担をかけてしまいます。長期的には症状を悪くしてしまいます。出来る限り、食や生活習慣の改善でコントロールをする事をお勧めします。それでも、甘いもの、白いご飯、ラーメン、うどん、そばを食べたくなる事もあると思います。食後に運動出来ない場合は、膵臓に負担かけない薬で使ってみてはいかがでしょうか?日々に不足がちの栄養素を補う為に、総合サプリメントを取るのも大切な事です。・運動するか、しないか、これらは全て自分次第です。いえ、何をどの様にしていいのか取捨選択が難しいでしょうし、一人だけで取り組むと心が折れてしまいます。そんな時は、私達ヘルスコーチにお気軽にお声がけ下さいね。何からの原因により、通常より血糖値高く、下がり辛くなる症状。長期的は、様々な合併症の原因になります。「薬を飲んでいても、その後も良くなったり、悪くなったりを繰り返します。糖尿病の原因は以下の様なものが挙げられます。自己血糖測定器で、食前、食後(1,2時間後)の血糖...30分のウォーキングでどの位血糖値が下がるか実験してみました!:糖尿病脱出プロジェクト(その6)こんにちは!ヘルスコーチの水澤健一です。キッカケに食習慣・生活習慣を改善し、25kg減量に成功。薬・インスリンが不要になる。特化したヘルスコーチングを行う。