2017年05月01日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyバスケのもっとも重要な動きは、シュートです。これは得点を重ねていくスポーツですから当たり前のことですが、きちんとシュートフォームを確立しましょう。1.一つ目はレイアップシュートとコツ.初心者の方が、バスケでシュートを覚えるときには、大きく分けて二種類のシュートがあると考えてよいです。それぞれにコツがありますのでご紹介します。一つ目は、レイアップシュートです。これは動きながらシュートをする中での基本的に一番得点できる確率が高いシュートです。スポンサーリンク初心者の方は、先ずこのレイアップシュートを習得してください。これが習得できることが上達へのカギになります。レイアップシュートのコツはどういうものでしょうか。第一のコツは、動きながらのシュートなのでタイミングよくリズムよくが、コツになります。「ホップ、ステップシュート」というようにトラベリングをしないように、リズムよくシュートを放ってください。シュートは入らなくてもかまいません。リズムよくシュートを放つことが大事です。これができたら今度は、この一連の動作の中でシュートを決める確率を上げるコツをご紹介します。初心者のシュートを見ているとやはり、シュートするときの手首が、非常にカチカチで固いことが見受けられます。手首を柔らかく使えることがコツになります。柔らかくといっても、なかなか初心者の方には伝わらないことが多いです。実際にシュートを放った時に自分にしっくりくる手首の動きを見つけることが、1番大事で見つかると上達していきます。このレイアップシュートは、初心者だけでなく経験者も反復練習をして上手になっていきます。入らないからと言ってあきらめずに、何度も挑戦して自分のタイミングやシュートのイメージを、充分に身に付けてください。2.二つ目はセットシュートとコツ.二つ目は、セットシュートです。このシュートは、初心者の方が練習を行う場合のコツは、自分が見て上手だなと思う人に、どうやってシュートを打つのか教えてもらう事が一番のコツになります。このシュートは、勝手に自分の考えだけでシュートフォームを決めてはいけません。変な癖がついてしまう前に、シュートフォームやイメージを聞いてからシュート練習をしてください。初心者の方が実際にシュートのフォームを確立する場合は、先ずゴール近くからボードを使用して練習する事がコツになります。近くからシュートをしていく練習を反復してだんだん遠くしていくということが、初心者のバスケにおいてのシュートは重要になります。むやみやたらに遠くからのシュート練習は、避けた方が良いと思います。近くからのシュートが10本打って10本入るくらい上達したら、1mずつ距離を伸ばす位でちょうど良いと思います。大人のゴールは、そもそも3m5cmの高さにあります。ゴールは45cmの直径です。ボールの大きさは7号で24.5cmほどです。実はボールの倍近くゴールは大きいです。練習すれば、必ず初心者でもシュートは入るようになり上達します。女子バスケのリバウンド女子バスケのリバウンドの重要性リバウンドを制するものはゲームを制すという言葉があるようにリバウンドはとても重要になってきます。センターの人は、必ずリバウンドがとれるよう...バスケのフットワークが上達するコツバスケのフットワークは基礎の基礎ですバスケだけでなくスポーツには、フットワークと言うものが、存在します。これをおろそかにすると上達もしませんし、怪我にもつながります。今回はバスケのオフェンス時の目線の使い方についての基本とその練習メニューを紹介していきます。バスケのオフェンス時の基本はまずボールを見ないこ...バスケのパスが上達するコツ一人でできるバスケのパスの練習メニューバスケのパスはバスケ上達にとても重要になってきます。パスをすることによって、ディフェンスを隙間を作り出すことが出来るからです。パスは相手に...女子バスケのパスチェストパスの投げ方とコツ/女子バスケが上達する練習メニューオフェンスは、1人で攻めたりもしますが、基本は味方にパスをする方がほとんどです。パスがちゃんと出来ていないと味方にボールが回せません。女子バスケにも男子バスケでもタブルチームをよく使っている場面をみます。ダブルチームとは、一人のオフェンスに対してディフェンスが二人ついてい...バスケのドリブルが上達するコツバスケのキレのあるドリブルをする方法バスケのドリブルでディフェンスを抜こうとすると、キレがないと思うように相手を抜くことは難しいでしょう。今回はバスケのパスカットについてのやり方と練習メニューを紹介します。