停滞腸にはオリーブココアを飲んでみようヨーロッパでは、オリーブオイルが「便秘解消の秘薬」とされ、紀元前からその効果は知られているそうです。食物繊維の豊富な「ココア」と組み合わせると飲みやすくなり、効果もアップします。ココア小さじ2杯を、300mlのお湯で溶き、これに小さじ2杯のエキストラバージンオリーブオイルを入れて飲むだけです。甘味が欲しい人は、オリゴ糖を小さじ2〜3杯入れると、便秘改善に効果的です。飲む時間は、午後か寝る前が良いでしょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。