Linksこんにちは!MINATOです。あなたの足にかゆみやむくみはありませんか?もし、足にかゆみやむくみがある人は要注意です!2019年2月9日放送の「世界一受けたい授業」では、若い人でも発症するという下肢静脈瘤について紹介されます。下肢静脈瘤とは一体どんな病気なのでしょうか?また、下肢静脈瘤を予防する方法はあるのか気になります。そこで今回は、世界一受けたい授業で取り上げれる「下肢静脈瘤」について、どんな病気なのか、さらに予防体操のやり方まで迫っていきたいと思います。Links世界一受けたい授業|下肢静脈瘤の予防体操のやり方・方法を紹介!足にかゆみやむくみある場合は注意!単なる足のかゆみや、むすみだと思っていて、1ヶ月以上経っても改善されない・・・さらに、なんだか怠い感じもして、足に血管が浮き出てきたという症状がある人は、もしかしたら「下肢静脈瘤」の病気である可能性があります。下肢静脈瘤とは、足の血管に不具合を起こす病気で、若い人でも発症すると言われています。通常は生命を脅かす危険性はないのですが、軽傷でも女性であれば美容に悩んだり、悪化すると不快な症状を起こすこともあるようです。下肢静脈瘤の主な症状をまとめてみました。色素沈着などのうっ滞性皮膚炎から皮膚潰瘍を形成といった、症状があります。下肢静脈瘤は女性の方に多い病気で、妊娠や出産を契機に発症することが多いようです。男性でも、加齢や肥満で運動不足の場合は発症することがあります。職種では、立ち仕事の多い美容師や調理師などに多く見られるとのことです。世界一受けたい授業でも下肢静脈瘤の予防体操が紹介されますが、もしかしたらここで紹介する予防体操と少し異なる点があるかもしれません。参考資料として活用していただけると幸いです。それでは、下肢静脈瘤の予防体操のやり方を紹介していきますね。足を肩幅くらいに開いて、背筋をピーンッと伸ばして立ちます。したら、両手で机や椅子などの手すりをつかみ、ゆっくりと両足のかかとを上げ下げします。1回10分間行なっていきますが、最初は1回3分でやって、慣れてきたら徐々に時間を増やしていくといいかと思います。テレビを見ながらでもできるので、空いたスキマ時間に手軽に予防体操ができておすすめです!◆足首体操まず、仰向けに寝て両足を伸ばすようにします。かかとは床につけたままにして、つま先をゆっくり前後に10回動かします。したら、床につけたかかとを軸に、つま先を右回りにグルグルと10回まわします。同じように、左回りも行います。この予防体操は、就寝中に足がつりやすい人や、痛みがあるときに効果的です。仰向けに寝て、力を抜いてリラックスした状態にします。したら両手と両脚を上にあげ、1分ぷるぷると小刻みに振るわせます。することで、毛細血管の負担を軽減し、さらに心臓への血液の戻りを助けてくれる効果があります。最初は、脚を高く上げるのが大変なので、無理のない範囲で行うようにしてくださいね。まとめ世界一受けたい授業で取り上げれる「下肢静脈瘤」について、予防体操などを紹介させていただきました。下肢静脈瘤は生命に危険が及ぶような病気ではありませんが、特に女性であれば血管が浮き出たりと美容に悩んだりします。今まで使ってた化粧品が合わなくなった年齢と共にメイクが濃くなってる肌のハリがだんだんなくなってるストレスが原因で肌荒れが酷い鼻や頬の毛穴が開き、黒ずみが目立つにきび・吹き出物がよくできるにきび跡が消えない肌がたるんで老けた気がするシミやくすみが増えてきた目尻の小ジワが気になるといった、お肌の悩みを抱える女性が増えています。ちなみに、30代の50%以上が、シミそばかす毛穴の開き黒ずみのお肌トラブルに悩んでいるんです。40歳を越えてくると、ホルモンバランスの変化により、水分や油分が減って乾燥したり、小ジワに悩む女性が一気に増えてきます。20代ではお肌に悩みがなかったとしても、30代になってから今までのスキンケアを見直さないと、シミ・くすみ・シワなどのお肌トラブルの原因となります。馬プラセンタ馬セラミド馬サイタイエキスと美容業界で注目されてる成分が含まれており、3ヶ月の使用で口元や目元に年齢が隠しにくい首まわりが劇的に変化すると評判のスキンケアコスメです。リマーユプラセラ原液について、簡単に分かりやすく解説した記事があります。30代・40代の女子が抱えるお肌の悩みや、スキンケアで大切なことも紹介しているので、知識として知っておくだけでも損はないかと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。安部祐一郎の経歴プロフィール!高校はどこ?彼女も気になる!深山英世の経歴や年収と学歴(高校大学)は?家族・妻と子供も!RECOMMENDこちらの記事も人気です。