美白になれる食べ物パート1こんにちは!野中です。新しく仲間入りさせて頂きました。これからよろしくお願いします。日差しがまばゆく、紫外線が強い季節になってきましたね\(;゚∇゚)/毎日暑い日が続いていますが夏でも美白をキープしたいですよね。海やBBQなどのレジャーに出かけ、ついうっかり日差しをたっぷり浴びてしまった日でも、ある食べ物を積極的に摂取することによって肌へのダメージを回復に導くことが出来ます。そんな美白効果のある食べ物の紹介をしていきますねihiまずは私も大好きなイチゴstrawberryglitter3お出かけ前には、イチゴでビタミンCを摂取しましょうっ!日焼け防止だけでなく、美肌効果も抜群です。紫外線対策で食べるときのポイントは以下の3つheart31.必ず生で食べること2.洗うときはヘタをつけたままで3.空腹時より食後に食べると効果的ビタミンCは熱にも水にも弱く調理したりヘタを取ってから水洗いしたりすると激減してしまいます。食後のほうがビタミンCを吸収しやすいので食後のデザートとして食べると良いでしょう(*'U`*)イチゴにはビタミンCだけではなく葉酸や鉄分、カルニチンも含まれています。鍼灸、美容鍼灸サロンmeilong(メイロン)のホームページです。meilongでは、肩こりや腰痛といった症状に加え、内臓疾患や生理痛といった婦人科疾患にも効果的な鍼灸治療を行っています。アロマトリートメントなどのリラックスメニューもご用意しています。