目的によって使い分けるものだよ。???ベンプレはバーベルがフラフラ動いて始末が悪い。つぶれた時に助けが必要。俺はマシン一筋でやってる。体の出来具合のいいヤツが多いな。扱う重量も気合が入ってる。ZP8x+zOo下半身の筋肉が言われるけど。上半身の筋肉も大事だよな。俺は、斜め腕立てをしてるけど結構いい感じ。???>>970あの遠心力で球を回して鍛えるやつ?あれリスト強化には良いよ。???>>971そうそう手首ぐりんぐりん回してて面白そう。czQKIufi諸藤例に考えると飛ばしに筋肉は量じゃない。