Kotonoが大人になった娘に伝えたいことをテーマに書いています。『はじめての人にもわかりやすいホ・オポノポノ誰もが幸せになれるハワイの叡智』を読んでみました(^^♪リンクお時間のあるあなたは、ホ・オポノポのクリーニングについての説明はこちらへ⇒ホ・オポノポノのクリーニングとは!?4つの言葉と仕組みを詳しくご紹介をお読みいただくと、より理解が深まると思います。全て自分の責任とは?まとめをお伝えします。クリーニングのやり方をみてみましょう。『実際に、わたしが生活の中に取り入れてやってみた5つの体験談』を順番に見ていきましょう。1.いつでもどこでも、4つのことばをウニヒピリへごめんなさいゆるしてくださいありがとう愛しています1と2の「ごめんなさい」「ゆるしてください」に抵抗を感じるかもしれませんね。わたしは今まで、ウニヒピリに気付いていなかったこと長い間、無視してきたこと遠い遠い過去から、引き継いだ記憶を作ってしまったことなどに言えばいいのかなぁ・・・と解釈しました。「ウニちゃん、ごめんね、ゆるしてね、ありがとう、愛しているよ」と唱えることにしました。Kotono実際どんな時に唱えるの?わたしの場合は、仕事で急に大量の書類作成をしないといけなくなり、しかもノーミスで仕上げないと先方へ迷惑がかかる案件が発生。「わたし焦ってるね、不安に思っている、クリーニングするね」と伝えてから4つのことばを何度か繰り返し唱えます。それでも落ち着かないときは、HA(ハー)呼吸法をやってみました。2.HA呼吸法とは背筋を伸ばしてイスに腰掛ける。(背筋は先祖、足の裏は大地)手の指を絡ませひざの上に置く心の中で7つカウントしながら鼻から息を吸い込む吸い込んだら7秒間、息を止める7つカウントしながらゆっくり鼻から息を吐き出すその後、ふたたび7秒間、息を止める3~6を1ラウンドとして7ラウンド繰り返す。体験談1ホ・オポノポノを知る前は、こういとき必ず1つや2つのミスが発覚して・・・という流れでした。ホ・オポノポノのクリーニング、4つの言葉とHA呼吸法を取り入れて書類を作成しました。すると、今までの焦りや不安といった気持ちがスーッと落ち着きましたよ。体験談2わたしはかなりの方向音痴、熊本から一人で出たことも何度か。そんな中、大阪での勉強会へ行くことに決めたわたしです。新幹線の中でも、「新大阪駅に着いてみんなに会えるかな?場所わかるかな?」と不安が出てきました。その時も4つの言葉とHA呼吸法を実践して落ち着きましたよ。その後は不安はなくなり、会って話したりランチをしてる様子などを想い浮かべて楽しくなりワクワクしてました。実際会って話して、本当に楽しくて充実した時間を過ごす事ができましたよ。青い瓶と水、太陽の光でつくることができます。拭き掃除にデスクまわりにコップに3/4ほど注いたグラスを置くと自動的にクリーニングしてくれる。集中力がアップして、パソコンのメモリーをクリーニングする効果もある。体験談3実際に飲んだり、拭き掃除をすると、こころがスッキリします。綺麗になるのではなく家の空間まで浄化された感じがします。「アイスブルー」とこころの中で唱えてから、植物に触れると様々な痛みをクリーニングできます。こころの痛み虐待、ことばの暴力に関する記憶もクリーニングしてくれますよ。体験談4家にある観葉植物にアイスブルーと唱えてから触れると、植物からのエネルギーを受け取れたと感じます。植物に触れるってありそうで、あまりなかったな・・・いのちに触れてると感じて、心地よくなりました。水やりをするとき、アイスブルーと言って触れます。すると植物と会話しているような気持ちになり嬉しくなります。「ありがとう」をつたえるようになった。体験談5日々少しイラっとした時も、4つのことばでクリーニングするようにしました。すると不思議、イラっとした感情がなんかスーッと落ち着くのです。「ママ、愛してるよ」と言ってくれて温かい気持ちになります。夫とも、小さなことが原因で揉めそうになったとき、4つの言葉をそのまま言うと夫も同じように、ごめんねゆるしてねありがとう愛してるよとわたしに返してくれて、穏やかに過ごせます。このホ・オポノポノも娘たちへ伝え残したいことの1つです。ホ・オポノポノを実践するようになって、変な不安や心配に陥らなくなり、良いことも悪いことも執着になるからクリーニング。ホ・オポノポノの効果を実感しています。良いことさえも執着になるなんて!ホ・オポノポノはわたしへたくさんの気付きを与えてくれます。様々なことへ、感謝の気持ちがさらに強くなりましたよ。次は、ホ・オポノポノではすべては自分の責任という考え方。それを読んだときに思い出した本があります。すべては自分の責任ってなに?「すべては自分の責任」という言葉で、15年ほど前に読んだ本を思い出しました。そのころ、わたしはなぜこの家族の元に生まれたのだろう、生きるってなんだろうと悩んでいました。そんなとき出会った、スピリチュアルカウンセラーの江原啓之氏の『ひとはなぜ生まれ、いかに生きるのか』リンクを読んだとき、わたしの悩みがいっぺんに吹き飛びました。わたしたちは、魂の存在であり肉体は借り物である。わたしたちは、あらゆることを自分自身で選んで生まれてきている。課題を設定して生まれてくる「肉体を持った瞬間に忘れてしまうけど、実際は自分自身が選んで決めて、この地に降りてきている」と読んで理解できたとき、そうだったのか!!とめちゃくちゃ腑に落ちたのです。不思議と”怖い”とか”怪しい”という気持ちは、まったく生まれませんでした。自分では『生きている』と思っていました。実は「生かされている」のだと。その本を読んでから、あらゆる事や物に感謝するようになりました。etc.そんな感謝の気持ちを持ち出してから、転職も上手くいくようになりました。彼氏が出来ない、結婚出来るの?と思ってましたが、夫と出会い、娘にも恵まれましたよ。ホ・オポノポノの「すべては自分の責任という意識」と「クリーニングすることを」組み合わせると最強になりそうです。5つの体験談をご紹介をまとめました。いかがでしたか?わたしは”緊張すると食事が喉を通らない”ということがあります。それも過去の記憶なんですね。願いと不安や、願うことも執着になっていたのですね。これからは執着をクリーニングして、わたしは「みんなと楽しく食事ができている」ことを想像します。楽しみで待っている、そんな自分を想像し、「本当」にしていけたらいいなと思いました。たくさんの気付きをもらえた本でしたよ。他の本も読んで理解を深めたいです。読んでないあなたへおすすめです。↑↑↑お友だち登録はこちらから!管理人Kotonoって?2人育児中の時短勤務ワーママです。「ホ・オポノポノってそもそもなぁに?」「ホ・オポノポノのクリーニングって?」わたしも知らなかったのですが友人から紹介してもらって、『はじめての人にもわかりやすいホ・オポノポノ誰もが幸せになれるハワイの叡智』を読んでみた感想を書いています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。_)m当ブログの管理人Kotono(ことの)です。_)m当ブログの管理人Kotono(ことの)です。タイトルとURLをコピーしました。