バーベルを使ったトレーニングを皆様に行ってもらっています。その理由としては、以下のような事があげられます。1重さを扱える2脊柱の安定性を養える(世間でいうところの”体幹”)3全身の筋力、体力を使う4バリエーションが豊富たしかに、バーベルを使ったトレーニングは経験を積まないと難しいですし、やれる環境も限られてきます。上記の3の要素はスポーツクラブのマシントレーニングではなかなか養いにくいです。そこで、TTBパーソナルトレーニングでは中高年の女性でも扱いやすいバーベルを用意し、バーベルトレーニングをどの対象者にもおこなっていただいております。バーベルトレーニングをする事は全身の体力向上につながります。ハードルや難易度は高いかもしれませんが、効率よく筋力アップをするためにも、是非バーベルトレーニングを取り入れる事をお勧めします。やり方がわからない方はTTBパーソナルトレーニングを一度ご体験ください。