まぐまぐ!アダルトチルドレン克服専門カウンセラー森脇要お気軽にお問い合わせください080-5606-0331メールでのお問い合わせはこちらです。9時~21時(不定休)80%以上のクライアントさんが楽になった、アダルトチルドレンや毒親育ちの悩みの克服方法について、Line@でも情報をお届けしています。カウンセリングについて、ご質問があれば、お気軽にLINEでお問い合わせください。・「感情処理」のセルフカウンセリング・温かな愛情を感じるセルフカウンセリング・自分の存在価値を高めるセルフカウンセリングこんにちは、森脇要です。あなたが自宅で行うことで、悩みを解消し、楽になっていけるセルフ・カウンセリングをご紹介します。今のあなたの悩みに合わせた方法があります。セルフカウンセリングを行う場合、次のことを心がけるとよいでしょう。・セルフカウンセリングを行う場所は、安心でき、リラックスできる場所を選びましょう。・セルフカウンセリングの効果を上げるため、できれば毎日行いましょう。時間は1回5分ほどの時間をかけます。・セルフカウンセリングを続ける期間は、だいたい2週間から1ヶ月ぐらいです。あなたが効果を感じられるまで続けるのが良いでしょう。「感情処理」のセルフカウンセリング私たちは、さまざまな感情を持っています。この感情を感じることで、心や身体の健康を守っているのです。・悲しみ・寂しさ・怖れこれらの感情には、どんなはたらきがあるのでしょう?これらの感情を感じることをガマンしたり、見ないようにすると、心や身体にどんな影響があるのでしょうか?あなたの心や身体の健康を守るために大切なこれらのことを知って、「感情処理」のセルフカウンセリングをおこないましょう。「感情処理」のセルフカウンセリングはこちらです。温かな愛情を感じるセルフカウンセリング温かな愛情を感じるセルフ・カウンセリングこんな悩みを持つ人におすすめです。自分の子どもを抱けない、愛すことができない・人との愛情深い関係が不快である・「見捨てられ不安」が強い・「自分の周りから人がいなくなりそう」「最後は独りぼっちになりそう」という非常に強い不安がある。