日常生活と暮らしのメモブログスマートフォン用の表示で見る日常生活と暮らしのメモブログスポンサーリンク2015-11-18うつ病で,激しい「怒り」と深い「恨み」にいつまでも苦しむ症状の解決策・対処法。「怒り・恨み」は,うつ病を治療する上で大きな妨げになる要素だ。深い怒り,底知れぬ恨み,激しい憎しみ・・・,こういった負の感情による巨大なストレスが原因で,うつ病を引き起こしたり,悪化させたり...うつ病で,激しい「怒り」と深い「恨み」にいつまでも苦しむ症状の解決策・対処法。キーワードは「許すこと」と上手なストレス発散2015-10-27早起きして朝日を浴びればうつ病を「予防」できる。早く起きることができない・・・という問題に,どう取り組んだら良いかについて。うつ病で苦しんでいる人に対して「早起きすれば治るよ」などと言うのは,まったくの本末転倒だ。うつ病に...早起きして朝日を浴びればうつ病を「予防」できる。うつ病になった後は,そもそも起き上がるエネルギーなど無い2015-10-27「うつ病を改善する方法」を一つずつ教わるYoutube動画。うつ病を克服・治療するために,どのような根本的な改善法があるか。薬を飲んでその場をしのぐ,ということではなく,体質そのものを根元から治すのだ。心理カウンセラーの玉村さんがYoutube動画でレク...「うつ病を改善する方法」を一つずつ教わるYoutube動画。運動・リラックス・栄養・心理療法などを玉村さんが解説2015-10-22未分類の記事の一覧まとめこのブログ内で,カテゴリが未分類の記事のリスト。心臓病・心筋梗塞によい飲み物は,スポーツドリンク・緑茶・オレンジジュース・低脂肪乳など血液サラサ...未分類の記事の一覧2015-09-02うつ病や対人恐怖症の治療中に,リハビリとしてブログを書きアフィリエイト副収入を得るのは認知療法にもなる。うつのリハビリとして良い効果がある。うつ病の人に特有の注意点もある...。...うつ病や対人恐怖症の治療中に,リハビリとしてブログを書きアフィリエイト副収入を得るのは認知療法にもなる。生活保護費をできるだけ減らさないためにはどうしたらよいか?なかには,収入を申告せずにバレないよう隠す人もいる。それは不正受給で犯罪だ。腹鳴恐怖症(ふくめいきょうふしょう)という。単なるお腹の消化器官だけの問題ではない。精神的なストレスが関係している。腹鳴恐怖症は,神経症・不安障害の一つであり,...お腹の音が鳴りすぎる悩みは「腹鳴恐怖症」で,治療・克服のためには腸内環境だけでなくストレスと心理的原因の改善が必要2015-07-272015年・上半期(6月まで)に,人気があった記事のランキング。本ブログ内で,暮らしに役立つ情報を得るために最も多くアクセスされたページまとめ日常生活や暮らしに役立つことをテーマとする当サイト内で,2015年の前半にもっともアクセスの多かった記事のランキングです。食生活のバランスの問題は,全ての年齢層で共...2015年・上半期(6月まで)に,人気があった記事のランキング。本ブログ内で,暮らしに役立つ情報を得るために最も多くアクセスされたページ2015-07-19一人暮らしで炊飯器は不要。一人暮らしで,炊飯器はいらない。http://books20.blog.jp/archives/1...一人暮らしで炊飯器は不要。電子レンジでお米を炊けるし,お鍋で炊いたほうが早くておいしい自炊生活を楽しめる2015-07-18ペヤング・UFOなど「カップ焼きそば」の食べ過ぎによる健康への害。カロリーはカップ麺より高く油が多い。「カップ焼きそば」は,じつはカップ麺よりも健康に悪い件について。油やリンなど添加物が...ペヤング・UFOなど「カップ焼きそば」の食べ過ぎによる健康への害。カロリーはカップ麺より高く油が多い。インスタントなので生活習慣病や肥満の温床2015-07-12生活保護費の受給額が足りない場合の対処法。お金が足りなくなった場合はどうしたらよいか。緊急事態が生じた場合の対処法。仕事や副業で,追...生活保護費の受給額が足りない場合の対処法。扶助として支給されるお金が不足して,一カ月を生活できない時はどうしたらよいか2015-07-01カップ麺・インスタントラーメンの毎日食べすぎによる健康への害と対策法のまとめ。カップ麺を食べ過ぎることによる害のまとめ。カップ麺による健康・体調への悪影響は,はかり知れない。頻度的に週1に抑えよう。(1)カップ麺を食べ過ぎる...カップ麺・インスタントラーメンの毎日食べすぎによる健康への害と対策法のまとめ。塩分多く高血圧,ぜんぜん節約にならない2015-06-28生活保護で冷蔵庫やパソコン・エアコン・洗濯機など家電が壊れたら,買い替え代金は貯金からまかなう。まとめTOPへ生活保護の受給中に,家電が壊れたらどうするか。そもそも,エアコンなどの保有は認められているのか。家電の購入を援助してもらえ...生活保護で冷蔵庫やパソコン・エアコン・洗濯機など家電が壊れたら,買い替え代金は貯金からまかなう。うつ病や視線恐怖を発症する。原因と結果を,わかりやすい1枚の図にまとめた。※この図は,PDFファイルとしてこちらからダウンロードできます。うつ病や視線恐怖を発症する。克服のためには自己の肯定が最優先2015-06-23うつ病で,抗うつ薬の副作用で体重増加し太る悩みはどう対処したらよいか。うつ病で太る悩みをどうしたらよいか,について。(3)太るおかげで,「過食・拒食・リバウンド」の悪いスパイラルを生む可能性...うつ病で,抗うつ薬の副作用で体重増加し太る悩みはどう対処したらよいか。避けよ2015-06-17夏にクーラー・エアコンの電気代を節約する方法。冷房フル稼働時は1時間20円,室温下がれば10円未満。節約のために,「夏のエアコンの電気代」を計算してみよう。こまめに消さないほうがよい。安くする工夫:扇風機,フィルタ清掃,室外機の日よけ,部屋の換...夏にクーラー・エアコンの電気代を節約する方法。冷房フル稼働時は1時間20円,室温下がれば10円未満。まめに消さないほうが料金効率よい2015-06-17生活保護の受給中に,節約生活を送る知恵。まとめTOPへ生活保護での節約方法について。生活保護とは,最低限の暮らしを保証するもの。生活保護1254世帯調査でわかった残...生活保護の受給中に,節約生活を送る知恵。食事の量やお風呂・シャワーの使い方しだいでお金を倹約できる2015-06-17うつ病のまま働き続けるのはNG。社会人がうつ病を患った際のための,休職と復職の心構えのまとめ。うつ病のまま働き続けると害があるし,焦って復職しても害がある。休職も復職も「無理をしない」のがキーワード。無理して働き続...うつ病のまま働き続けるのはNG。休職して仕事から離れ,復職に向け十分に療養すべし2015-06-14レトルトカレーばかり食べすぎると栄養不足で不健康。レトルトカレーばかり食べるのは,カップめんばかり食べるようなもの。保存食だから,栄養は取れない。レトルトカレーばかり食べていると,お腹をこわし栄養失調になる。栄養失調になった私が考える、貧乏でもやってはいけないこ...レトルトカレーばかり食べすぎると栄養不足で不健康。受給日の何時ごろに入金されるのか。引き出せる...生活保護の支給日に,何時の時点で入金・銀行振込が完了するか?引き出せる時刻はATM開店の7・8時台2015-05-17心臓病・心筋梗塞によい飲み物は,スポーツドリンク・緑茶・オレンジジュース・低脂肪乳など血液サラサラ系の飲料。心臓病や心筋梗塞を予防するために,どんな飲み物が効果があるのか。オレンジジュース(抗酸化作...心臓病・心筋梗塞によい飲み物は,スポーツドリンク・緑茶・オレンジジュース・低脂肪乳など血液サラサラ系の飲料。アルコールは利尿作用で血液ドロドロなので飲みすぎNG2015-05-15統合失調症に効果ある精神薬「ジプレキサ」は副作用で体重増加。寝る前1回服用,興奮おさえ睡眠改善。半減期が長くアカシジア発症も。「ジプレキサ」は,おもに統合失調症で使う薬。気分の高ぶりを抑えたり,逆に落ち込み過ぎを安定させたりする。抗精神病薬の「ジプレキサ」の効果は,幻覚妄想や高ぶりを抑える。http://seika...統合失調症に効果ある精神薬「ジプレキサ」は副作用で体重増加。寝る前1回服用,興奮おさえ睡眠改善。半減期が長くアカシジア発症も。2015-05-14うつ病で治療中に資格試験のため勉強を「頑張る」と,うつ悪化なのでNG。うつ病になると,「何とかせねば」という焦りを感じるもの。思ってしまう人も多い。その頑張りがNGなのだ。うつ病の時に,頑...うつ病で治療中に資格試験のため勉強を「頑張る」と,うつ悪化なのでNG。リハビリが進んでから,やさしい資格にトライするのはあり2015-05-14食パンを冷蔵庫に保管だと,カビずに食べられる賞味期限は1週間が限界。食パンを何日も,何週間も保管したい。食パンを冷蔵で保存した場合,腐らないで食べられるのは1週間が限界。目...食パンを冷蔵庫に保管だと,カビずに食べられる賞味期限は1週間が限界。冷凍したほうがよい2015-05-13心臓病の予防法は食事と運動,生活習慣。日本人の三大死因は,がん,心疾患,脳疾患。心疾患とはつまり心臓病のことで,心筋梗塞などの動脈硬化。心臓病は、日本人の全死亡順位としては、がんに...心臓病の予防法は食事と運動,生活習慣。4大因子の油・塩分・糖分・タバコを避けて,肥満せぬよう運動する2015-05-09夜食ドカ食いで糖尿病になる危険性と,予防・対策法のまとめ。夜食を食べると,脂肪が燃焼されず蓄積され,どんどん太る。夜食は血糖値をすごく上げる。糖尿病,肥満,心臓病などのリスクを上げてしまうのだ。夕方におにぎりを食べておくとよい。朝食をしっか...夜食ドカ食いで糖尿病になる危険性と,予防・対策法のまとめ。コープデリの宅食の評判をまとめ。お米のごはんは自分で調達している。「そううつ病(双極性障害)」の「そう状態」の時は,人を傷つけるもの。いちゃもんをつけたり,一方的に突っかかってきたり。解決策は,投薬を続けることのみ。肥満や成人病だけでなく,うつ病にもなる。すればそのリスクを回避できるか。ハンバーガーやスイーツを避け,野菜や果物・ナッツを増やせ2015-04-24生活保護の受給者が保有できる貯金・預金の上限はいくらか?のまとめ。申請時は半月分のみ許可,受給中は良識の範囲で可だが要相談。生活保護で許可される貯金の「上限」は,何円ぐらいが目安か?下記にまとめておいた。生活保護を申請する時点で,許される貯金の上限は「半...生活保護の受給者が保有できる貯金・預金の上限はいくらか?のまとめ。申請時は半月分のみ許可,受給中は良識の範囲で可だが要相談。税金を滞納したまま生活保護になった場合の対処法。差し押さえは回避でき,返済も中断。執行停止が3年続けば納税義務がチャラになる。精神科の「紹介状」は開封してはいけない。違法ではないが,中身を見たいとしても患者が内容確認するのは禁止で,読まないほうがよい独身や一人暮らしの洗い物が面倒で,食器をためてしまう時の対処法まとめ。食後に流しが「皿の山」でふさがるのを回避し,キレイに保つ方法とコツ料理中の腰痛やギックリ腰を防ぐ方法。前かがみ・中腰の姿勢の家事はNG。(東海道線)沿線の駅近ブックオフ,全8店舗の一覧リスト(東京から熱海まで)。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。