ミカンの皮にショウガにキクラゲ。MoviesSpecialRunningFortuneTravelLoveFoodLifestyleEventTOPFoodミカンの皮にショウガにキクラゲ。冷え性、生理痛のおばあちゃんの知恵袋Foodミカンの皮にショウガにキクラゲ。女性ならではの体の悩み。ツライ時に薬を飲んで、とりあえず“かわしていく”のを卒業して、きちんとカラダを整えていきたい。それなら、おばあちゃんの知恵である「自然療法」を取り入れてみませんか。難しい準備は必要なし。今回は冷え性、生理痛、貧血にアプローチする方法をご紹介。楽しくトライしてみませんか?◇冷え性にはミカンの皮、ショウブの葉38〜40度のややぬるめの湯に下半身だけを浸ける半身浴で、体を温めましょう。みぞおちから上は湯から出し、20〜30分入ります。心臓や肺に水圧がかからないため、湯上りに疲労感が残りません。干したミカンの皮、ショウブの葉、日本酒700ccなどが、体を温める効果がある入浴剤になります。半身浴には、肩コリや頭痛の改善、鎮静効果や美肌効果も。首や肩を回したり、読書をして入浴の時間を楽しみましょう。体が冷えると悪化するので、体を温めるレモン湯やショウガ湯がオススメです。「レモン湯」は、レモン1/2個を湯飲みなどに搾り、はちみつ適量を加えて熱湯を注げばでき上がり。ウイスキーを少し垂らすと、体が温まる効果が高まります。「ショウガ湯」はおろしたショウガ+はちみつ+熱湯で作ります。腰から下を温めると痛みが和らぎます。足の親指と人さし指の間にある行間というツボをマッサージするのも効果的です。◇貧血にはキクラゲの酢漬け鍋に米酢1/2カップ、醤油・だし汁各1/4カップ、酒・みりん各大さじ3杯、種を取ったトウガラシ1本を入れて煮立てる。冷めたらキクラゲ30gと瓶に入れ、2〜3日したらでき上がり。キクラゲは漬ける前に硬めに戻し、ひと口大にカットしておくこと。1日3〜4切れずつ食べると、貧血が解消されます。湯飲みに醤油を小さじ1杯入れ、その上に熱い番茶を注ぐ「醤油番茶」を、1日3回飲むのも効果があります。※おばあちゃんの知恵は、地方や家庭によって多少の違いがあります。監修:高橋秀生/NPO法人おばあちゃんの知恵袋の会・理事。実体験を経た健康法を研究し、普及している。12星座の運勢3牡牛座は電撃的な恋の予感!?水瓶座は恋のバトルに要注意!【ジプシー占い】2/16~2/2242月生まれは彼との出会いに感謝。9月生まれは積極的に。【Betty&Blue誕生月別片思いの恋愛占い】2/12〜2/185獅子座は交際費がかさむ時。