さとりん今日も何もできなかった...達成感を得にくい私達主婦の悩みへの3つの対策ツイートシェアはてブLINEPocketさとりんこんにちは、ワンオペ育児中の主婦、さとりん(satorin_01)です。最高月商188万円、最高月利50万円を達成しました。ルーティンはなくならないのにママーママーと呼ばれては中断を繰り返す家事...やろうとおもってたのに今日もこれができなかった...子供にも優しくできなかった...できなかったことばかりに目がいってしまって自分が嫌になる、そんな日が続くとだんだん気が滅入っちゃいますよね...人を幸せな成功に導く、と話題の犬飼ターボさんの新刊「月の商人」を読んで家事育児に追われて自分の達成感を味わいにくい主婦の私たちにも実践したら良い内容だったので話したいと思います。最近できてないことばかりを思い出して自分を責めていたので自分に向けての忘備録でもあります。自分を責めることが習慣化してしまうとうつや精神的な病気になってしまうと言われています。本の中には「成功する人はどうすればうまく行くかを考える。成功しない人は自分を責める。自分のすることに責任はもつが自分を責めているわけではないと感じます。私の場合は、あの時ああすればよかったのに...なんでできなかったんだろう...あの人はどう思っただろう...嫌われちゃったんじゃないか...とかいちいち反省会をしてしまうので自分責めが習慣になっていたと感じました。実際にやってみると結構難しく感じました。自分頑張った!と思いながら寝かしつけをしたり、とにかく褒めてなかった自分に対して意識的に褒めるように気をつけるようにしました。今日はここまでできたと気持ちよく次の日を迎えられるようになったことに気づきました。片付けに関して自分を否定する人がいないことも起因しているのかもしれませんが...3.達成感を得るために効果的な方法を組み合わせるこれは別の本に書かれていたことなんですが、(子供向けの整理整頓の本です。自分を褒める過程のために併用すると効果的だと感じました。その日にできそうな量だけやりたいことを紙に書くどんな小さいことでも構わないので、その日にできそうな分だけやりたいことを書き出します。チェック欄も一緒に書いておくとあとでチェックする時に便利です。書きすぎて全然できなくてパンクしました。少なめに書いてできたら増やす方が気分がいいです^^3-2優先順位を決める項目の中の優先順位や手順を決めるために番号を振ります。達成感を得にくい育児や家事の中でも自分を褒めるきっかけになるので苦手なことでめげそうだったり(私の場合は特に片付けです...)落ち込んでいたりする時には実践してみてください。私が在宅ワークの収入を10倍にあげるきっかけとなった無料動画の中で解説している加藤将太さんオススメの本でもあります。会社経営者の方や起業家の方からも人気があります。活字が苦手だった私でも読みやすい本が多くあります。家事に対するモチベーションが上がらない時は犬飼ターボさんの「仕事は輝く」もオススメです。内容については、またどこかで紹介できたらと思います。20:09さとりんさん、こんにちは(^^)私は、家事が一番優先度低いです...汗。家事もしっかりやろうとしているさとりんさんを尊敬します。子どもの優先度が高いです(^^)。13:57さとりんさん、こんにちは^_^こちらからコメントが出来る事今気付きました^^;まさしくブログで仰ってる通りで、子供がいると中々家事もスムーズにいかないですよね。出来ないことを責めるより、出来た事にフォーカスするって大事ですよね!私もアマゾンで月の商人の本購入してみます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)ニュースで衝撃の虐待動画を見て思ったこと絶叫系なし、古い遊具だけなのに日本3位の集客の遊園地に行きました!RECOMMENDこちらの記事も人気です。子供が小さいうちは...と専業主婦になりました。ワンオペ育児が始まり自分の子供を可愛く思えず、こんな自分が育てるのは虐待と変わらないのでは、と悩みました。子育てにも自信がない、と自分に自信を持てずにいました。内職をしていたものの貯金は減るだけで、ビジネスの勉強を始めます。最高月収50万円を達成。