やってるうちに体が筋力をつけ、余計な脂がなくなり、歩けるようになっていきます。体が動くようになればやる気も出てくるんです。今あなたはすべてが悪循環になってます。一か月英気を養い、9月の中ごろの涼しい日を選んで歩くことから始めてください。11:50この暑さでは動きたくないのは普通だと思いますが...知り合いでもいますよ。1日3つくらい予定を入れて遊びまくってる人。元気というか、パワーがあるというか、何考えてるんだろうというか、とてもついていけません。そんなの真似することはないし、楽しみ方は人それぞれ。人間て習慣性ってあると思うんですよね。家にいると「それでいいや」になって、それで過ごせるものですね。出掛け始めるとそれが習慣で、出掛けなければいられなくなる。何も「これをやりたい」なんて構えて始めるんじゃなくて、何となくふっと「これどうなんだろう」と思ったものを見てみるとか何となくふらっと行ってみるとか。いう事からだんだん広がると思うんですよね。暑い時は余計暑いしね。いう事も一因のような気がします。思考がネガティブだからって、ポジティブな人より劣っているわけじゃありません。Aさんが「理想的」だと考えるのはやめましょうか。これといって興味がなければ、まず「自分」を趣味にしませんか?幸い(嫌味ではなく、自分を趣味にするという意味で)体重が40kg増えたとか。これ、減らしだしたら面白いですよ~。目に見えて自分が綺麗に元気になるんです。間違いなくハマります。最初はきっかけ作りでファスティングやってるホテルに何泊かしてみましょう。基本ファスティング期間中はあまり動くことはしません。静かに本を読んだり、エステを受けてみたり。ホテルによっては栄養指導のレッスンをしてくれます。これで「あれ?ちょっと身が軽い?」となればしめたもの。次は栄養管理できそうなお料理の本を買う。調理が簡単なものの方がいいです。毎日じゃなくてもいいから美味しそうなものがあれば作ってみましょうよ。ネイルに行ったりするのもいいかも。最初は他力本願でのんびり、そして少しずつ自分のメンテをするのを趣味にしてみてください。絶対なにか変って来ます。12:49私も休日はゴロゴロダラダラ過ごすのが好きです。約1か月前からゴロゴロダラダラは辞めました。切っ掛けはダイエットです。私も30代後半、しかも20代で一番痩せていた時期から30キロも太りました。今までにも何度かダイエットはしましたが続かずに10日くらいでギブアップしていました。年齢的に病気も心配になるお年頃じゃないですか。今は肥満以外は健康だとしても、病気になるリスクは高いわけですよ。早起きして運動をすることにしました。「今日は休み」なんて日を作ると、その日をきっかけにだらけそうなので休日も欠かさず運動。朝に運動すると確かに体は疲れるんだけど、「せっかく早起きしたのにまた寝るのはもったいない、次は〇〇(家事やレジャー)をしよう」と次の行動に意欲的になれます。ダイエットはまだ5キロ落ちたくらいの成果ですが、生活は以前からは見違えるほどに充実しています。部屋もきれいになった(笑)このままずっと継続できたら、来年の今頃は見た目も内面もかなり磨かれていそうな気がします。13:17体重計とダイエット料理の本を通販で買って料理をしてみては?タニタ食堂のように、満足感のある、低カロリー料理の本。半年続けたら、健康でポジティブになっていると思いますよ。15:36こんにちは、ゴッドねーちゃんさん。私は40歳独身で、Aさんと同じく人生楽しまなきゃと思っている人間です。始めからこうではなかったんですよ。20代前半までは貧しい家庭に育った為、したいことはあってもお金が無いと諦めるようなタイプでした。ある日同僚に「人生一度きりだからやりたい事をしないと!!」と言われた時に、人生の最後に、あれもこれもしたかったのに!と泣いて後悔している自分が頭に浮かびました。それ以来、ああはなりたくないとやりたい事は出来るだけするようにしています。そのおかげで、2年前乳癌を患ったときも「やりたい事をしてきたし、このまま死ぬ事になっても後悔はないな」と思えました。手術は成功し、今のところ転移も無いですけどね。一歩踏み出してみてください。私は海外に行ってみたかった気持ちを押し殺してきました。上記の発言聞いた後、その同僚が海外旅行に一緒に行く人を探していたので、行くと立候補しました。それから世界が変わりましたよ。運転免許を取るなんてどうですか?行動範囲が広がりますよ。16:05>スポーツなんて一切しないし、ハタチの時より40キロ近く太ったせいもあり、とにかく怠い。そりゃぁだるいでしょう。いつも他人より余計に40キロ背負って行動してるんだから。Aさんだって、40キロ背負わせてみなよ。ライブだ、イベントだ、山だ、海だ、プールだ、なんてできるわけないよなぁって思いませんか。ちなみに、私は170センチ55キロ還暦ですが、体は軽いのでいろいろ出かけましたしこれからも出かけます。>こんなつまらない人間に彼氏なんてできるわけもなく、結婚願望はあるけど結婚は多分無理でしょう。背負っている40キロを見たとたんに、近寄るのを避けたくなりますね。最近はめちゃくちゃ暑いし。ダイエットでしょ(笑)。16:17自分は孤独死確実なので、老後の友達作りによいかと思って最近麻雀を始めました。頭を使うからボケないっていいますしね。できれば頭がしっかりしているほうが、人に迷惑かけずに済みますし。楽しもうとか思ってません。素人なので、ちょっとずつネットでルール覚えてます。あと、出不精ですが、ジョギング(ゆっくり)はしています。運動すると気分が良くなるから。軽い運動おすすめですよ。生活を変えるには、え?っていうくらい低いハードルから始めるのがポイントです。部屋で立ち上がってみる。立ち上がれたら、靴を履く。別にこれくらい、いつもと何か違ったことはしてませんよね?自分は運動を始めた10年前、そこから始めました。今は1回に10km走ってます。夕暮れに少し散歩する。1回散歩したら、次はウォーキング用の靴と日焼け止め(面倒なら帽子)を買いに行く。職場に新しく入った社員が生理的に無理すぎます(愚痴)話題ランキング1全く貯金ができず悩んでいます。話題6食べ物の一口交換。話題9子供が3人いたら愛情が違うのは当たり前。孫を手放す勇気、背中を押してください気になるで賞なぜ人はパン屋でトングを持つとカチカチするのか(駄)令和らしいで賞AIにはできない職業(駄)ほっこり賞おばあちゃんってなんで私がいつも腹ペコだと思ってるの?エール賞19歳、余命宣告されました。