思うと言わないでおこう・・・・でも言わなかったもんだから、自分にやる事が増えてしまったり。後になっても「言っときゃよかったかな」と引きづり悶々としてしまったり「どうして言わなかったの?」と言われ気を使った自分が責められてしまったように感じてしまう。伝えればよかったのに、揉めたくない。思って言えないそんな方が伝えることに萎縮したり抵抗が起こる理由ってやっぱりあるんです。「自信」を持てるようになっても解決しない事が多いのです。問題が起こっているのは「自信がない」からではないのです。人に何か伝える時皆さんはどんな気持ちになりますか?・相手を不快にさせてしまったらどうしよう。・相手を怒らせてしまったらどうしよう。・相手に嫌われたらどうしよう。・自分が間違えていたらどうしよう。こんな気持ちになる人って多いと思います。・すぐに謝ってしまう・優しそうな人と言われるこんな性格も幼少期の家庭環境が大きく影響しています。幼少期このような経験はありませんでしたか?・自分の意見を聞いてもらえる機会がなかった・親に言いくるめられる事が多かった・親に自分の意見を決めつけられてきた・自分の意見を言うとコテンパンにされた・親から一方的に怒られ口答え出来なかった・何かいうと親に論破された・黙っていろ。口出しするなというメッセージを受けていた・家族全体が問題のない家庭であることを求めてたこんな経験を積み重ねると自分が発言するという事に抵抗を覚え言葉を飲み込んでしまう事が多くあります。幼少期の頃は言葉を飲み込む事で親の非難を免れる事ができたというメリットもあるのですがこのまま大人になると常に自分の意見を言おうとすると・泣き出しそうになる・意識が遠くなってしまう・自信を持って発言できない・口をパクパクさせてしまう・逃げ出したくなる・喉が締まるような感覚を感じ苦しくなる。こんな感覚に襲われてしまうので言いたいことを伝える発言をすると言う事が出来なくなってしまいます。これは発言をすると怖い事が怒る。余計に辛い思いをするぞ・・・と言うサインなのです。結果的に伝えたかった事が伝わらなくなってしまいます。解決には繋がらない事が多いのです。幼少期の親の問題を知ってみる。自分と同じ意見を持つように論破したりする。それに逆らえば逆らうほど状況は悪くなっていく一方。子供は居心地が悪くなる。自分を出すことは親を怒らせること。怒らせることの怖さ自分を傷つくことの怖さなんかが自分を表現することを止めているのです。その怖さは「自分を表現するな」と言う見えない鎖で縛られているのです。言いたいことを抑える感覚の正体を知りその感情を癒すことで伝える怖さは軽減されて行きます。実は私も、最近は薄くなってきましたが。自分の意見を述べるというのはとても苦手で小学校時代から手を上げて発言するなんてことはしてきませんでした。何か伝えようとすると『言っちゃだめ』と自分の中で、もう一人の自分が全力で止めてくる。自分の本心とか本音を言う時って自分の中で糸が切れた瞬間、泣き喚きながら訴えるようにしか話す事が出来ずいつも喉に何かが詰まったような感覚を感じいて息をするのも苦しいくらいでした。自分を表現する怖さと親の鎖から抜け出ることで今こうしてブログで自分の思いを伝える事が出来るようになりました。あなたの言いたいことを抑えているのは本当はあなたではなく、幼少期の家族の誰かなのかもしれませんその人の鎖から抜け出し言いたことを言える未来を手にいれていきましょう^^言いたことが言えない。その理由ってなんだろう???そんな時は日本リトリーブサイコセラピー協会のセラピストが行う電話カウンセリングをご利用ください。担当:木村貴子お申し込みは一般社団法人リトリーブサイコセラピー協会のお茶会お申し込みページになります。サイトはこちらhttps://jnpta.com/seminar-event/cafeseminar北海道で活躍するセラピスト白鳥大介くんと私のタッグで大阪1daysセミナーを行います。次のようなお話やワークをお届けします。Q&A、リトリーブサイコセラピーオープンセッションなどなど、セラピスト自身の経験談なども含めてその深層心理を「どうして?」から、「どうしたらいい?」までわかりやすく楽しくお伝えします!お申し込みはリトリーブサイコセラピー協会からお手続きください。題して「こんな質問していいの?あなたの疑問になんでもお答えします!ひとりひとりの質問に答えていく形でスピリチュアル的観点からと心理的な観点から人が幸せにな為のお箸を質問形式で行われます。当日現金払いにてお願いいたします。◆無料メルマガ読者募集中プロの手を借りて頭を整理したい。モヤモヤをスッキリさせたい。そんな時は日本リトリーブサイコセラピー協会のセラピストが行う電話カウンセリングをご利用ください。心理セラピーを行っています。古田しほです^^明日から2月になりますね。ぅ年が明けてから1ヶ月が過ぎてしまいました。早いですね〜2月になるとバレンタインデーがありますよね。今年はどんなチョコを買おうかな〜楽しみです^^あ、2月10日のお茶会もぼちぼちお申し込みをいただいております。方はぜひお申し込みくださいね!!さて、本日のブログは自分の人生を歩むためにどうすればいいのか。誰もいなく孤独な状態で人生を歩んでいく事になるんじゃないか。感じる人って多いんです。・自分のために時間を使う事ができない・自分よりも他人を優先してしまう。・周りの人の反応が気になる・人の為なら頑張れる。実力以上の力が出せる。・自分一人になると何をしたらいいか、わからなくなる。そんな人が自分の幸せを掴むことって空を掴むようなもので、自分の人生を描くことものできず未来に希望が持てない。そんな方が未来に希望を持つにはどうしたらいいでしょうか。「人の為になら頑張れる」人の幼少期を探っていくと。子供の頃「言う事の聞く良い子」と言わる事が多かった。子供っぽく天真爛漫に遊ぶと言うより大人の様子を見て、すでに周りに気を使っていた。幼少期こんな経験をしたことはありませんでしたか?・子供の頃親の言う通りの事しか出来なかった・親の言うことは絶対だった。・自分の意思や意見は尊重されなかった。(されても、後で笑われた)・言われる前にしろ!と言われた・察しろ、空気読め、言わなくても分かれ!がフツーだった・親を満足させていれば、危害に合わなかった。(期限が悪いと八つ当たりしてくる親)・親が自分の人生を後悔し、子供には成功して欲しいと願った。・兄弟(姉妹)と比べると、親の期待が自分にかかっていた。親の言うことを聞くことしか、選択肢がなかった。他人のニーズや望みに敏感で期待に応える努力ができる俗に言う「気の利く子」になって最初はチヤホヤされます。「お母さんありがとー」って仕事先では「気遣いができるね!」って言ってくれる。感謝されるって長くは続かないんです。「○○さんがやってくれる」なんて言われるようになったら誰も感謝してくれない。そんな状態になった時どんな気持ちになりますか?全てが嫌になって人間関係にヘトヘトになってしまう鬱っぽくなったり仕事を背負いこみすぎて、もう下ろせない。自分に気づくんですよね。私なんの為にが頑張ってたん???って。人を満足させる為に自分を犠牲にしてしまうのです。言うよりも人が喜んでくれる方を選んでしまう。人が怒らない方を選ぶ人が不機嫌にならないことを選ぶ常に他人が優先されるんです。他人が幸せであることで私の幸せなんです!その為に私頑張ります!!ここで気づいて欲しいの。考えてね!!!変じゃない??自己犠牲が私の幸せです自分を犠牲にすることが、あなたの願っている幸せですか??これって本音じゃないんですよね・・・そうじゃないよね。本当は私だって幸せになりたい。