・もんぱれ飽きてきた・・・やばい・かんぱにログイン履歴書確認だけ・・1分もやってないwwww・イクサグラブル始めたので辞めます。ありがとうイクサ^q^ワークアウトベンチプレスの重量も上げてみました。今まではダンベルフライでしたが、ベンチプレスあると限界重量まで出来ますので筋肉の張り具合がはんぱ無いですよ。現在65kgのベンチプレスまで実施しまして65kgはなんとか持ち上がりましたそれ以上は、プレートが無いので。65kgでは、5回出来ていいぐらい。追い込むと、1回もできないくらいに。5kgづつ下げて追い込んで行く。胸筋のパンプアップ感が最近良い感じです。昨日は腹筋でしたが、気がついたらアブベンチの重量も25kgまで上がっていました20kgなんてむりやろーとか思ってたんですが、25kgくらいないと物足りない感が。今日は二頭筋ですが、バーベルクランチがホント良い感じですね。自作のベンチプレス台があるだけで、筋トレの質が変わったと思います、。▲top※ブログ管理者に承認されるまでコメントは反映(表示)されませんのでお気軽に記入してください。29エージェントからアドバイスブログパーツ『SkyClock』:http://flash-scope.com/ろ。