当サイトを快適にご利用いただくには、ブラウザでJavaScriptを有効にしてください。06-6362-0020スタジオOPEN:9:00~22:00(定休日:日曜日)フロント業務受付時間:10:00~17:00セッション中はお電話を取れない場合があります。糖質を制限、もしくは完全にカットしてしまうという行為です。回るCMで有名な某ジムでも食事制限の指導が完全に糖質制限です。これは極めてデタラメなダイエット、減量方法です。基本的には糖尿病患者かボディビル等のコンテスト前の最終段階でしか行いません。糖質(エネルギー源)を抑えながら有酸素運動(外でランニング、継続できる運動全て)を行ってしまいます。糖質を制限しながら毎日有酸素運動を行う事で、体重がかなり減りました。減ったのは脂肪だけでなく、エネルギー不足から生じる筋肉の減少も顕著でした。痩せたのに締まりが無いという悪い仕上がりとなり、私のジムに来られました。良い事がまるでありません。逆に糖質等の栄養を摂取するように私は指導します。糖質を制限する事でストレスにもなります。基本的には消費エネルギー、代謝の量は男女や体格によってもバラバラです。その人の代謝量にあった摂取カロリーやPFC(タンパク質、脂質、糖質)バランスを確りと指導する必要があります。栄養バランスは単純な作業ではありません。最近はその辺を理解していないパーソナルトレーナーも増えてきているので、注意が必要です。10:00~17:00セッション中はお電話を取れない場合があります。フォームまたはLINEよりお問い合わせください。近隣にコインパーキング、公共駐輪場ございます。駐輪場(1台分)無料でご利用になれます。近隣にコインパーキング多数ございます。