COMMENTS最近、肉だけでなく魚も定期的に食べるようにしています。魚って値段の変動も結構あるし、料理が面倒くさい。最近は残業が多いので、魚を焼いて骨を取ってとかしていると、他のことができなくなります。そこで活躍するのが、魚の缶詰。スーパーに行くと、サンマ、イワシ、サバ等の缶詰が100円前後で売られています。味も水煮から、醤油、味噌とそこそこ豊富。塩分は多そうなので、気をつける必要がありますが、青魚なので体にもいい。そのまま食べてもご飯が進みます。僕がおススメしたいのが、野菜炒め。キャベツ、もやし、人参、玉ねぎ、ピーマン、ニラ等のお好みの野菜を炒め、そこに缶詰の魚を投入。缶詰の半分も使えば、翌日の弁当も含めて十分な量になります。あとは、適当に身をほぐしながら炒める。最後に、缶詰の汁を入れて混ぜれば、味付けもバッチリ。簡単にパパっと作れますし、値段も安い、まな板の魚臭さもないので、超手軽。缶詰だと値段の変動もほぼないので、今後の節約メニューローテーションに加えようと思います。yet.招き猫の右手さんまとか青魚好きなんですけど、グリルの掃除がけっこう大変なんですよねえ。缶詰はツナ缶をたまに使ってますね。|-魚の缶詰が→魚の缶詰をだろ。|-ローテンションとかこっちのテンションが下がるわwこんだけ誤字だらけのポンコツと仕事させられてる方々がかわいそうでかわいそうで。缶詰だとその辺も軽減。魚の缶詰が→魚の缶詰をだろ。