2018.09.09この記事は約4分で読めます。真衣このブログは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと、学んだこと、うつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。→詳しい自己紹介はこちら真衣をフォローするこんにちは、真衣です。私は約4年でうつ病を完治したのですが、なぜ治ることができたのかというと一番根底にあったのは強い気持ちです。「このままじゃイヤだ!」という強い気持ち。気持ちが私を行動へ変えてくれました。この気持がなかったら絶対に変われなかったです。サッカーのインタビューなんかでも「気持ちが大事」って言いますけどほんと気持ちがなかったら行動ってできないんですよね。積み重ねたストレスが原動力になった私はうつ病になって働けなくなったので一人暮らしだった東京から田舎の実家に移住しました。実家で暮らしていく中で私はどんどんストレスを積み重ねていきました。家族のお荷物でいる自分。邪魔な存在である自分。家族に何の役にも立てない自分。実家や家族がないとやっていけないという自立できない情けない大人なんだということを毎日実感せざるえないのです。迷惑をかけている、という気持ちから無理して頑張って家事をしてしまいそれで疲弊してよけいに具合が悪くなるという悪循環。身体的にも疲弊しました。「とにかく実家を出よう」と強く思い、そこから行動へと移りました。私はどうしても嫌だったんです。誰かの助けがないと生きていけない状態。誰かに頼らないと生きていけない状態。誰かがいないと生きていけない状態。いつも誰かに負い目を感じるのが嫌でした。いつも誰かに引け目を感じているのが嫌でした。いつも誰かに申し訳なさを感じるのが嫌でした。常に誰かの目を気にしているのが嫌でした。自信を持って堂々と生きたかった惨めな自分でいるのがどうしようもなく嫌でした。私は幸せになりたかったんです。生きてて楽しいって心から思いたかったんです。惨めで哀れな人生はもううんざりだったんです。私は実家で疲弊しストレスを受けたことから「うつ病になったら実家に戻るべきではない」と思っています。今だったら絶対に戻りません。実家に戻って自分の惨めさや情けなさを実感しなかったらこうやって爆発的な強い思いは生まれずに未だにまともな人生を送れていなかったのかもしれないとも思います。考えると自分にとって良くない出来事、嫌な経験というのも”思い”や”気持ち”というものを生み出してくれる大事なものなんだということがわかります。誰に負い目を感じることなく堂々と生きています。惨めな自分も情けない自分もいません。苦しみから復帰できた自分に誇りを持っていますし自信も持っています。苦しみを乗り越えると人って一回り強くなるみたいですね。筋肉がつく時も一度筋肉を痛めつけるので筋肉痛が起こりますよね。筋肉痛を経ることによって筋肉がつく。いう原理に近いのかなって思います。うつ病の苦しみは尋常じゃないですよね。実際うつ病で自殺する人は年間で約7,000人です。うつ病は生きることに耐えられなくなるぐらいの強力なヤバイ病気です。そこから生還するのだからより大きな自信が得られるんだと思います。私がうつ病から開放されたのは”我慢がならない耐えられないほどの強い気持ち”があったからです。強い気持ちや思いは大事な原動力です。⇒・頑張らない!努力は一切いらない!驚くほど簡単に自己肯定感を上げる方法!⇒・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ。生きることは苦しむことなの?いいえ、苦しみは自分で選択できますこんにちは、真衣です。うつ病になると生きる意味がわからなくなりますよね。「なんのために生まれてきたんだろう...」と。生きてるだけで苦しいという状態です。起きて...うつ病うつ病は脳が劣ってるんじゃなくて、むしろ進化した脳である【私的持論】こんにちは、真衣です。私は以前からそんなふうに考えてる。「死にたい」という言葉に秘められた思いこんにちは、真衣です。うつ病だった頃の話しです。うつだった頃、これとは別のブログを書いていました。苦しさをぶちまけるだけのブログです。いうのはただの仮説こんにちは、真衣です。今回はうつ病というものの真実についてお話します。