サプリメントは是か非か。サプリメントは是か非か。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-01-26サプリメントは是か非か。Tumblr年々高まる健康志向。ホントですよ!)先日、薬局に行った時のことです。レジ前で会計待ちをしていると、サプリメントのコーナーが目にとまりました。そりゃもう目移りなんて言葉じゃ言い表せないくらいありとあらゆる物が所狭しと陳列されているわけです。今やサプリメント市場は1兆5000億円以上にも上ると言われその規模は年々高まっています。いう意味からきています。食べ物の好みは人それぞれありますよね。「野菜はちょっと苦手だなぁ。「ラーメンだけはやめられない!」etc...こういった食生活では栄養バランスはどうしても偏ってしまいます。不足しがちな栄養素や栄養成分を気軽に補うための食品という位置づけですよね。このサプリメントその効果については否定的な意見が多いのもまた事実です。効果の過信は禁物!サプリメントはあくまで「食品」であって「薬」ではありません。トマトならトマト、人参なら人参といった「食品そのもの」から摂取して初めて有用な成分として働きます。その中に含まれるビタミンやミネラルといった栄養素は互いを補いながら働く性質があり、一つでも欠けていると正しく機能しないんです。人間の体って本当によく出来ていますねー。サプリメントはごく一部の栄養素だけをピンポイントに抽出しているので食品に点在する自然なかたちの物に比べて濃度が高い傾向にあります。「過ぎたるは及ばざるが如し」ではありませんが分量や使い方によっては有害になる恐れさえあるので、注意が必要です。おすすめしません!あくまでも大事なのは普段からの食事です。今の自分に足りない栄養素であると言われています。先程の例から考えるとすっぱい物を欲してる時は「ビタミン不足」しょっぱい物を欲してる時は「ミネラル不足」こういった症状が考えられるわけですね。何を食べ、何を食べないのか。食の取捨選択ではないですが自分のアタマで考え、そして体の声に耳を傾けることが重要です。信用できるか!」という方もいらっしゃるでしょう。それも一つの考えですから否定はしません。OKです◎かく言う私も、かつてはマルチビタミン的なもの飲んでた時がありましたから(おい!)ただ、やみくもに飲んでも効果はないと思います。目的に合った物を選びましょう。12:17サプリメントは是か非か。健康ライフスタイルはてなブログをはじめよう!yutachang0622さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。