2019年5月21日Tweetみなさんこんにちは。今回はダイエットの漢方薬を取り上げます。ドラッグストアには漢方薬が沢山置いてありますが、「ダイエット」を目的とした漢方薬は一番の売れ筋になります。パッケージは漢方薬っぽくなくても、実は漢方薬だったりしますよ!ダイエットに使う有名な漢方薬3つを今回の記事も含めて連載していきますね。体質に合わせて選べますので、ぜひご自身に合うものを見つけてください。セミナー・講演会情報あなたが太る理由は?摂取エネルギーと消費エネルギーまず漢方薬をご紹介する前に、どうして太るのかを考えてみましょう。肥満は「摂取エネルギーが消費エネルギーよりも多い」状態が続くことで起こります。食べている量(摂取エネルギー)が、身体で使う量(消費エネルギー)よりも多いんです。摂取エネルギーが多い消費エネルギーが少ない1と2の両方が考えられるんですね。やせるための解決策は?やせるためには先ほどの1~3のどれに当てはまっているのかを考えて、解決策を探ります。漢方薬をダイエットに使うときには「摂取エネルギーをおさえて消費エネルギーをあげる」状態にしていきます。摂取エネルギーをおさえる(体に入れるもののコントロール)消費エネルギーをあげる(体から出すもののコントロール)という片方もしくは両方をサポートしていくことになります。体質別、太りにくくする和漢タイプチェック!肥満の漢方薬でシェアの高いクラシエ薬品さんのHPを引用させていただきながら、私なりに改変や追記をして掲載いたします。さぁ、チェックしてみましょう!TYPE1~3のどれにチェックが多くつきますか?数を数えてみてくださいね。便秘ぎみ<TYPE2>ストレスがありおなかが減っていなくても食べてしまう生活が不規則イライラしがち体重の増減がはげしい筋肉質である体力がある<TYPE3>食事の量は少なめこってりしたものは沢山食べられない筋肉がつきにくいむくみやすい疲れやすい軟便傾向チェックが多いものが、あなたのタイプになります。今回は一番人数多いといわれるTYPE1について書いていきます。食べ過ぎ・ためこみタイプこのタイプの方は食べ過ぎで、その分がしっかり身体にため込まれてしまっています。●カラダに熱がこもっている人で、もともとエネルギッシュで行動的です。そのぶん、なんでもテキパキと実行、ややせっかちな傾向があります。●元気やパワーがあるぶん、テンション高めで豪快、おおらかなタイプ。マンな一面もあります。熱が顔などに出るため、水分がなくなって肌荒れやニキビになることも。◆生活上のアドバイス食事の時間はゆったりと、しっかりよく噛んで食べましょう。●満腹中枢が刺激されるまで20分程かかります。食べることで、満腹感を得られる工夫を。●脂っぽいもの、味の濃いもの、辛いもの、アルコールなどは、漢方的には胃熱(食欲旺盛な状態)をつくり出してしまうため、控えた方がよいでしょう。TYPE1さんにおすすめのお茶、ドクダミ漢方薬ではなく食品で日常的にお茶として飲むのであれば、ドクダミ茶を。カエレバ楽天市場Amazonドクダミはデトックスのはたらきがあり、ダイエットや便秘、肌荒れ、むくみをサポートします。以前、便秘の記事でも取り上げました。ドクダミはこんなに可愛い花。道端に生えていますのでご存知の方は多いかもしれませんね。名前でも販売されていますが、コッコアポEX(クラシエ薬品)、ナイシトール(小林製薬)も防風通聖散になります。カエレバ楽天市場Amazon防風通聖散は18種類の生薬から成り立っている漢方薬。漢方薬は10種類以下のものが多いので、防風通聖散は通常の漢方薬よりも入っている生薬の種類が多くなります。その18種類の生薬が「摂取エネルギー」「消費エネルギー」の両方の観点からダイエットに働いてくれるのですが、働きはおおきくわけて3つ。具体的にはサンシシ(クチナシの実)やオウゴン(コガネバナの根)、ハッカなどが入ります。