母島から父島に母島で仕事も終わり、父島に移動し一泊。明日の船でにのって明後日帰宅できます。腰痛が酷かったのですが、今日は大分おさまり、前回と同じに乳房山を走ってきました。前回よりはいいペースでしたが、階段と急勾配は、まだまだ走れないですね。ここのところ運動量が少ないので、戻ってからの体重が心配。昨日は絶好調だったのに、今日は朝から腰痛で非常に辛い・・・。明日から小笠原なのでテンション下がり気味・・・。25時間船さえなければいいのですが・・・。次のマラソンは4月7日、一泊二日で佐渡トキマラソンになります。フルマラソンですので、とりあえず記録がでようがでまいが関係無しに、序盤から飛ばしてベスト狙いで行ってみます。キロ5分10秒を切るペースでいきますので、予定では30km前後で失速すると思われます^^;まあ、今年度はベスト更新できなくてもいいので、佐渡を楽しんできたいとおもいます。0ウルトラマラソン大島ウルトラマラソンは伊豆大島から帰宅しました。TV見ながら記事を書いてますが、ちょうどもしツアで伊豆大島特集してます^^;なんというタイミングでしょうか^^;さて、今回の伊豆大島ウルトラマラソンですが、フル・58km・100kmの3種目で、今回は58kmに参加しました。理由は、新島ガラスでできた完走メダルを絶対に欲しい^^;のと、100kmではきつすぎるかなというのも理由です。0ウルトラマラソン伊豆大島ウルトラマラソン58km完走しました。タイムの、良し悪しはわかりませんが、ペースはあまり考えずに楽しくはしれました。0マラソン無事ゴタゴタがあり、一時期どうなるかわからなかった伊豆大島ウルトラマラソンですが、明日はちゃんと走れそうです。来週小笠原にいくことになりそうです。ユピテルの安いモデルですが、評判もよいみたいだったので決めました。取り付けは、当然自分でもできますが面倒なので、カーショップにお任せ。取り付けることに決めたのは、ネットでドライブレコーダーの画面をみていたら、いざ何かあったときには自分を守る武器になるかな~戸思ったので(その反対もありますが^^;)。役に立つことがないことを祈ります(セキュリティー同様に)。0ウルトラマラソン伊豆大島ウルトラランニングはこのコースは、100kmで島を二周。アップダウンも半端じゃないので、完走が厳しそうなので、今年は58kmで参戦です。58kmだと制限時間が9時間。キロ9分18秒ペースで完走できてしまいます。51.3kmで関門が7時間30分なので、ここまでは実質キロ8分46秒ペースで走る必要があります。体調不調や故障等のトラブルがなければ、58kmの完走は楽勝だと思われます。本土東京から約1000kmはなれた、小笠原から帰宅しました。船で25時間は、色々な意味で疲れます。船酔いは問題なかったですが、船下りた後でも常にゆれている感覚なので、こちらのほうが気分悪くなるかな。先日書いたかもしれませんが、小笠原は私みたいに、沖縄や伊豆諸島各地にしょっちゅう行っている人には、感動が少ないかもしれません。0ランニング母島でのトレラン仕事終わってから、時間が少し開いたので、トレランしました。そんなに距離もなく、たったの5キロでしたが、かなり楽しかったですね。山の中を走ると、いつもと違う景色ですし、変化もあって刺激になります。今後、トレランもトレーニングの一環としていれるのもいいですね。母島25時間と2時間弱で、母島にきました。これだけ長い時間船旅すると疲れますが、ひたすら船では寝てましたので、目がぱっちり。島に行く機会が多いので感動が正直ないです(-_-;)ダイビングする人とかは、海の綺麗なのに感動するみたいですが。明日から仕事で、小笠原に行ってきます。母島と父島で仕事になりますが、とにかく船に乗っている時間が長いです。東京ー父島まで、25時間。父島ー母島まで、2時間弱。船も、周に一回ですので13日出航で、18日まで帰宅できません。仕事とかでないと、こういったところいけないので得といえば特ですが、一週間近く家を空けないといけないのだけが辛いですね。0CRV車戻りました昨日の、ヤビツランで今、筋肉痛が素敵なことになってます。なることはわかってましたので、今日は朝ローラー台と筋トレしかしてません。いやぁ・・・、下り12kmはきますわー。セキュリティー取り付けから車が戻りました。セキュリティと車のリモコンが二つになりましたが、特別問題なさそうです。今回、スマートキーと連動にしてませんが、基本的に今までどおりでOKです。今日は、一年ぶりぐらいでしょうか、ヤビツ峠を走ってきました。いっても、自分の足で走りました。片道12kmですが、ウルトラマラソンの練習なので、スローペースでいったので登りは、思ったより楽にあがれました。下りが思った通りで、足の負担もでかいし疲れも徐々にでてくるので、ペースははやくても時間が長く感じました。来週に、急遽小笠原に行くことになりました。一度いくと、1週間程度かえってこれません。船も、片道25時間なので、結構ハードですね。仕事で、あまり時間もないとおもうので、トレも少しお休みかな。0トレーニング連取の距離いつも、フルマラソンやウルトラマラソンに出場してるので、普段から当たり前に距離走っているように思われますが、実際は20kmぐらいの距離を走るのでも、回数的に少ないです。レースでは、40kmとか走れますが、練習は20kmでも結構辛いです。ここのところ、10km前後しか走ってなかったので、ひさしぶりに20km程度走ってきました。0CRVセキュリティちょっと予定より早くですが、取り付けすることになりました。何を取り付けるかは当然秘密です。今回、スマートキーとの連動をどうするかということが問題でしたが、色々デメリット・メリット考えて、別々にすることにしました。鍵ロック&セキュリティ連動だと、鍵閉めるとつねにセキュリティ動作してしまうので。振動センサーだけ動作させたくないときにカットする手もあるそうです。0マラソン駿府マラソン駿府マラソンから帰宅しました。今回の種目は、初の10km。制限時間が、確か70分ぐらいでしたので、もう少しで時間一杯だったというところです。感想ですが・・・・といいたいところですが、今回は完走お手伝いのペースランナーでしたから、練習よりもかなり遅いペースで走ってたので、楽しいも何もなかったですかね^^;ただ、無事に完走お手伝いができてよかったって所です。昨日も書きましたが、今週は本当に軽めの運動だけです。体力回復に気力回復がついてこないだけですが、ラン等の運動しない期間はまったくなにもしてないのではなく、筋トレ等だけは、さぼらずしっかりとやってます。体幹だけは、しっかりと鍛えて体作りだけは忘れないようにしてます。日曜日の駿府マラソン後、来週からはスイッチをしっかりときりかえてトレーニングがんばりたいですね。時間がたつものはやくあっというまに、金曜日。マラソン終えて、大分体力も回復してきましたが、気力は回復せず。辛いトレーニングもしたくないので、軽めのラン・スイム・ローラー台を少しやっただけの今週でした。日曜日は、駿府マラソンですが、10kmですし付き添いランなのでジョグで気楽に走ります。次のレースは、まだまだ先ですから、それまでに徐々に気力を回復させつつ、トレも頑張っていく予定。0プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。