>院長のブログ肩に入った力を抜く方法2019年5月11日こんにちは。「知らず知らずのうちに、力が入っていて首や肩がこりやすい」と患者さんが話していたのですが、どうしたらうまく脱力できるのかな・・・スタッフ皆で昼食中のこの話題を、今回は皆さんとシェアしたいと思います。肩の力を抜きたい時は、肩に力を入れる「~しないようにしよう」とすると、結果そうなってしまうのは自然の摂理、世の常のような気がします。「夜のおやつはもうやめようと思っているのに・・・また食べちゃった!」という感じで。分かる!それずごく分かるー!と皆で盛り上がり、話題は「そもそもなぜ肩に力が入るのか?」へ。馬道(うまみち)がこんな話をしてくれました。「試合中、大事な場面で力んでしまい、なかなか決められない時に、あえて肩に力を入れることをコーチからお勧めされました。自分のからだに集中することで、余計なことを考えない!いい精神統一方法だと思って、実践していました。自分のからだに集中する。これがどんなシチュエーションにも共通する、いい方法だなと思います。我に帰る、場面転換のような感じでしょうか。自分のからだに集中しやすいのは、「呼吸を意識すること」。吐ききれば、「自然に」入ってくるものです。手に入れたいものがあれば、先ずは差し出す。知識を得たければ、先ず今ある知識を皆でシェアする。「力を抜いて、出せば、入ってくる。深いなぁ・・・」皆で唸るランチタイムとなりました。ご予約はこちらお電話(03-6479-0973)でも承っております。お気軽に問合せください。院長のブログ股関節が整うと、気持ちも整う。