Yatsu*谷津の地でヨーガサークルをはじめます。皆様と一緒に心地よい空間をつくっていきたいと思います。2014年06月2014年06月15日7月8月のスケジュール青葉若葉のみぎり、皆様にはますますご健勝のほどお喜び申し上げます。いつも格別なお引き立てを賜り厚くお礼申し上げます。現在日本は四年に一度の祭典であるサッカーW杯に沸いております。日本にとって5度目の出場となる今回のブラジルW杯はどのような成績を残すのでしょうか?実は私は日本代表選手団の中で、1人だけ特に応援している選手がいます。それは今回もチームのキャプテンを務める長谷部誠選手です。私は正直に申しまして、サッカーはほとんど見ませんしルールもよく分かりません。恥ずかしながら選手の名前もほとんど知りません。長谷部選手を知っていて応援しているかと言いますと彼の著書『心を整える』を読んだからです。長谷部選手は著書の中で冒頭はっきりと「僕は心を大切にしている」と言っています。生活から心を整えることを常に意識し、心に有害な事はしない。当時まだ若干27歳の今をときめく日本代表のプロサッカープレーヤーがこのような成熟した考えを持っていることに非常に驚きを覚えました。彼は一日の最後に必ず心を鎮める時間を30分作るそうです。自室で音楽もTVも消して、息を整えながら全身の力を抜いてボーっとしたり頭に浮かんでくる事に思いを巡らせる。大事なのはザワザワとした心を少しずつ鎮めていくことだそうです。この習慣を設けたことにより、翌朝平常心で部屋を出る事が出来るようになり、持ち前の安定感のあるプレーに繋がったそうです。現代社会に生きていれば誰でも心が擦り減ることはあると思います。それはサッカー選手でも、サラリーマンでも、ヨーガインストラクターでも、主婦でも・・・そんな時、大切な事はいかにして心のメンテナンスを施すか。「心を整える」方法は人それぞれ色々な方法があって良いと思います。沢山の方法があって良いと思いますがヨーガでは「瞑想」という手法がポピュラーです。目を閉じ、呼吸を観察する私にとってはこれが「心を整える」方法です。Lotus*のヨーガでは必ず瞑想の時間を設けております。心のメンテナンスをしたい!と思ってもどうやって良いのかわからない人もいるでしょうし、メンテナンス方法があったとしてもなかなか習慣付ける事は難しいと思います。Lotus*で、ヨーガで、瞑想で、私と一緒に心を整えてみませんか??7月のスケジュール7月11日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンターふれあいルーム7月18日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンターふれあいルーム7月25日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンターふれあいルーム*7月4日はお休みとさせて頂きます。お間違えのないようお気をつけてお越し下さいませ。谷津コミュニティセンターふれあいルーム*8月15日はお休みとさせて頂きます。月別アーカイブ2019年12月2019年09月2019年06月2019年03月2018年12月2018年09月2018年06月2018年04月2018年02月2017年12月2017年10月2017年08月2017年06月2017年03月2017年02月2016年12月2016年10月2016年08月2016年06月2016年04月2016年02月2015年12月2015年10月2015年08月2015年06月2015年03月2015年02月2014年12月2014年09月2014年08月2014年06月2014年04月2014年02月2013年12月2013年10月2013年08月2013年06月2013年04月2013年02月2012年12月2012年11月2012年09月2012年07月2012年05月2012年04。