台風の被害がひどくありませんように。二週間前くらいから風邪を引き、でも忙しくて休めなかった。先週の土日は大きなイベントの手伝いをし、無事終わってほっとしたら、風邪がひどくなった。喉痛と咳が止まらず、これが咳のしすぎで腹筋が割れるという現象?!と思った。(もちろん割れてない)月曜から水曜まではなんとか平常運転したけど、さすがにしんどいので木曜日に耳鼻科へ行った。喉が赤くて抗生剤ほかたくさん薬をもらい吸入して帰宅。吸入中も咳が出てつらかった...金曜日はどうしても外せない用事があり、出かけた。疲れたけど果たせて良かった。以前の食生活だったら、これだけ風邪引いたら寝込んで動けなかったと思う。毎食海藻と野菜と良質な油とタンパク質を気をつけてとってるので、咳は出てもだるさがない。横にならず動けてありがたい。朝はすっきり目覚める。食べるものって大事なんだな、と改めて思う。お見舞いの品を送った大阪の友人から嬉しいプレゼントが届いたり、自分が注文したインドネシアの品が思いがけず早めに届いたりして、うれしかった。うれしいことってパワーになる。今週の土日、つまり今日明日は台風の対応もあり、無理せずゆっくり過ごしている。体重は69.4キロになった。今月の目標が69キロなので達成できるかもしれない。食べるものに気をつけてはいるが、食べてはいけないものはないので、好物のパン、アイスキャンデー、唐揚げも食べた。食べる量、頻度、食べ方次第なんだなぁと思う。普通の人は普通に食べて普通体型だ。わたしもやっと、普通に食べることができるようになってきたのかなと思う。旬の素材で手作りしたものはなんでもおいしいが、無理はしないので、お惣菜も使うし簡単な献立の時もある。夫に手伝ってもらうことも。作ることにも食べることにもストレスがない。ゴマサバが旬で安いので今日は竜田揚げにした。おいしくて家族も喜び完食したので嬉しかった。めかぶともずく、糸寒天、おからを丁寧にから炒りして冷凍したもの、キノコマリネ、野菜いろいろ、ところてん、刺身こんにゃく、野菜いろいろを使うのも献立が多様化してうれしい。きれいに痩せたいので、朝晩簡単なストレッチとマッサージをしたり、バリ島から届いたフランジパニ(プルメリア)の精油や練り香水、セダップマラム(チュベローズ)のボディローション、ホワイトローズの化粧水、ジャムウなどなど。どれも初めての品ばかりでわくわくしながら使っている。楽しい!エキゾチックないい香りに包まれ、肌も髪も調子がいい。南の島のリゾート地にいる気分を家でちょこっと味わっている。夏のバーゲンで服などもちょこちょこ買ったりするのも楽しい。痩せてきたから洋服を見るのがさらに楽しくなった。MACの口紅!今更だけどデビュー。艶のある肌に色味の少ないアイメイク、ふっくらと魅惑的な唇。いう顔になってみたい。汚い写真ですが以下いろいろ載せます。◆あこがれメイク↑写真はお借りしたものです。01:421週間を振り返るTweet広告を非表示にする関連記事2017-07-09太った週末ああぁ...太った。金曜夜のお寿司...2017-07-04うれしいマイナス2キロダイエット9日目にして、今朝、やっと2キロ痩せました。続ける...2017-03-17見せ恥ダイエット。»プロフィールid:majyonan体や心や性のことを書いていきます。野菜/オリンピック・品川・シンガポールダイエットQ&A自分に合ったダイエット/お米が好き月別アーカイブはてなブログをはじめよう!majyonanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。