そもそも便を我慢するな。柔らかめのを一日二回が理想と考えろ。22:13ID:MsFATey70ゆっくりよく噛んで時間かけて食べると余計にガス溜まるんだけど...ていうか空気食べてるせいでお腹いっぱいになってちゃんと食べられない。あと緊張したりストレスたまるとガスでお腹ふくれてほんと辛い。22:25ID:R.z.QzT70人によって症状がことなるから色々試してみるのがいいのかもね。平日試すとリズムくるうから休日とかで試すとか。22:32ID:SPWh.LWc0元々胃や腸が弱い家系だったし、ここ10年近くは疲れている時や緊張していると奥歯嚙み締めグセが出ちゃって呑気症になる。顎の筋肉ガッチガチに固まって唾液が自然に飲み込めなくって、家では頻繁に吐きに洗面所行ってるけど、外では出来ないから空気と一緒に飲み込むしか出来ないんだよ。ここ見て仲間がいてちょっとウルっときた。02:16ID:Si.Aglco0このコメントは削除されました。03:50ID:g0bATe060フラジール処方してもらえ。12:53ID:att1DBFi0どうせストレスが原因って言われるに決まってる。会社ブッ飛ばすしかねぇ。22:38ID:w.FIOMGs0超ストレスフルな職場に順応したらいつの間にか症状なくなったな。メンタル鍛えられたか。01:31ID:uVo2QjpX0入院もした。過敏性腸症候群のガス型。そもそも腹痛はガスが血管や神経、内臓を圧迫して起こるもの。失神するくらい痛くなる。ここ三年に数回発作が起きた。ストレスも大きいから転職もありなのだが。00:01ID:b7SvrAB60便秘気味だと辛い。食べてすぐ横になるとかなりの確率で腹が痛くなる。野菜から食べる(納豆常備)。食後1時間は横にならない(最悪左を下に横になる)外出しない(トイレにすぐ行けるようにしておく)。慢性鼻炎ならすぐ耳鼻科にいけ。口呼吸してると唾と一緒に空気を飲み込む癖がつくようになる。