調子が悪い・・・これって夏バテ?と感じてしまうこと、誰でも一度は経験したことがあると思います。夏バテを甘く見るのは禁物です。放置すると、更にほかの症状も出てくることも。なると、自分の力ではなかなかスッキリと元気になれないこともあります。「病院へ行ってみようか」そう思ったときに何科へ行けばいいのか?迷うこともありますよね。今回はそういった点も含め、夏バテの原因を見ていたいと思います。おすすめの治療法や、効果的な夏バテ対策などもご紹介していきます。参考にしてくださいね。まとめ夏に体調を崩すのはなぜ?夏は海、山や川などのキャンプなどレジャーの季節です。この時期に向け、いろいろ計画を立てて楽しみに待っている人も多いでしょう。実は、それと同時に夏はとても体調を崩しやすい季節でもあります。睡眠時間一つを取っても、乱れてしまっている人はとても多いのではないでしょうか。連日の熱帯夜で寝苦しかったり、かといって冷房のつけっぱなしで中で体の冷やしてしまったり・・また夏はどうしてもアクティブになるので、ついつい夜ふかしをして寝不足が続いている人もいるでしょう。食事の面でも乱れることが多いものです。暑いと食欲がなくなり、ついつい冷たいものばかり食べてしまい、食事の栄養バランスも崩れてしまいます。いった不規則な生活リズムが原因で、体調を崩しがちになるのです。その結果だるくて疲れやすい、食欲がない、といった状況になることを「夏バテ」と呼びます。夏バテの原因と症状は?夏バテは、生活の乱れや外気と室内の温度差などが原因というお話はしました。このことが原因で、私たちの体にある自律神経も乱れが起こっている状態です。自律神経は、体温調節、血液の流れ、呼吸、新陳代謝などをコントロールする働きを持っています。交感神経(活動させる働き)副交感神経(活動を抑制する働き)この二つがあり、それぞれが良いバランスを保つことで、健康な体が保たれます。ところが夏の環境下のもと生活が乱れると、この自律神経の働きもバランスを崩してしまいます。その結果、体全体のコントロールがうまくいかなくなるために様々な症状が現れます。