身を守れ!外出時の紫外線対策これからの時期、注意しなければならない紫外線。できることなら正午をはさんで前後2時間は外出を避けたいものですが、なかなかそうはいきません。外出するならこんな対策をしましょう。帽子、サングラス、肌をあまり出さない服を着用しよう「SPF」「PA」を知って、日焼け止めを使おう紫外線から身を守れ!皮膚の色は、色素物質メラニンで決まる。メラニンの量が多いほど、肌の色は黒くなるし、日光に対する抵抗力があると言われている。白色人種はメラニンの量が少なく、黒色人種は多く、日本人のような黄色人種はその中間であるといわれている。同じ日本人でも紫外線に対する抵抗力は人によって違う。大きく分けると、以下のように分けられる。このタイプは、サンバーンを起こしやすく皮膚がんにかかる可能性が高いと言われている。タイプは、サンタンを起こしやすく、シミやシワができやすい。「赤くならないから肌が丈夫」なのではなく、それなりに老化を早めているので、紫外線に強い人も弱い人もこれからの時期はしっかり対策しよう。これで完璧!紫外線対策これからの時期、注意しなければならない紫外線。できることなら、正午をはさんで前後2時間は外出を避けたいものだ。いかないので、外出するならこんな対策をしよう。帽子、サングラス、肌をあまり出さない服を着用しよう紫外線を避けるための常套手段としては、帽子をかぶること。...という気もしないではないが、帽子は直射日光を避けることができるため、顔の肌を守るだけではなく、白内障や熱射病の予防にもつながる。帽子は、つばが7cm以上のものがよい。約7cmのつばの帽子は、顔が浴びる紫外線の約60%をカットできるという。100%完全にカットすることは帽子だけでは難しい。サングラスをかければそれだけ目が保護される。真夏の外出や冬のスキーなどの時には、UVカットされた安全規格のサングラスを使用しよう。肌をあまり出さないような服を着ることももちろん必要。「SPF」「PA」を知って、日焼け止めを使おう最近は、日焼け止めも幼児用から男性用、女性用などバラエティー豊富で、しかも種類もたくさんある。どんなものを選んだらいいのか、その目安となるのが「SPF」や「PA」という値だ。紫外線のUVA、UVBは波長が違うため、それぞれをブロックするための成分も違ってくる。SPF=(サンスクリーン剤を使用した皮膚でのMED)/(素肌のMED)で表わされる。※MEDとは、個人差はあるが、真夏の快晴の時20~25分間日光を浴び、翌日その部分がほんのり赤く日焼けする程度(最少紅斑量)のこと。サンスクリーン剤にSPF20とあれば、塗らなかった部分より日焼けするのに20倍時間がかかるということ。使用する場合は、次のことに注意しよう。一度にたくさん塗ってもあまり効果はない。こまめに塗りなおすのがベスト。肌に合わないものもあるので、腕などに塗ってみてかぶれないかどうかを確かめておくこと。外国産のものは、一般にSPF値が高いが、そのまま日本人に当てはまるワケではなく、白色人種のSPFが60なら、日本人は20くらいだと考えるのがいいとも言われている。PAとは?UVAを防御するレベルを表わす指標。:UVA防止効果がかなりあるPA+++:UVA防止効果が非常にある。SPFはほぼ世界共通の指標だが、PAは日本だけの基準と表示である。SPFと併せて表示されることが多いので、サンスクリーン剤や化粧品を選ぶ時の参考にしよう。精神病についてご相談おみなお(922e142001)・30~39歳女性2019/10/21ストレスについてはなか(4786e6c0a4)・6~15歳女性2020/01/20私は本当にうつ病?norinori0419(#)・30~39歳男性2013/01/15原因不明の下腹部痛アポトーシス(aeb6e5c967)・30~39歳女性2019/08/14咳喘息について、苦しいと感じた時に吸入しても良い?オレンジ(#)・40~49歳女性2018/03/12胃の痛みと不快感まるこ(da21cad7de)・30~39歳女性2019/12/11人気のHelC+コミュニティ腰うめ(e71cd044dd)・50~59歳男性2018/09/07おりものについてうさぎ(2ed04917f2)・6~15歳女性2019/09/24太りたいキャプテンヘルシー(9e63435744)・20~29歳男性2019/03/29メタボの進行をとめたいcyberspace7(1f8b3efcd0)・40~49歳男性2018/09/02非常に悩んでいます。つきまして万全を期しておりますが、その内容を保証するものではありません。記事は執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります。※このページの著作権は当社に帰属するものとします。許可なく転載する事を禁じます。