まんなかスマートフォン用の表示で見るまんなかこころの真ん中に届くこと、書きたい。ダイエットこれは、磯ではなく海のクラゲ。梅雨入りしたけど晴れて暑かった土曜日、引き潮の磯で小さな生き物を眺めたり捕まえたりしてきました。(生き物は小一時間ほど海水とバケツに入れて観察したのち、海に返しました)生き物は、ちいさなヒザラガイ?やカサガイ、巻貝、カニ、ヤドカリ、イソギンチャク、海藻、よくわからないぴょんぴょん飛ぶ虫(海藻にくっついてきた)などです。海辺は賑わっていて、暑いといっても風は心地よく、楽しかったです。海は恐ろしい面を持つ大自然ですが、同時にいのちの海でもあるなぁと、しみじみ思いました。環境保全に気をつけて、大切にしたいです。体重は順調に減り、もうすぐ2キロマイナスを達成できそうです。土日は緩めて外食などをするときもあります。食べ過ぎないようにしたいです。お刺身少し自分で作った。酢飯がうまくできたのでほっとした。おいなりさんは美味しい。ご飯っておいしいなぁ!最強飯を3合炊いて15個おむすびを作り冷凍。前の残りも少しあるので、10日くらいは大丈夫。最強飯はほんとおいしい。