S2017-12-10【わたしの100冊】自由であり続けるために20代で捨てるべき50のこと100books羽田空港の書店で買ったのを覚えています。目の前の行為に意識を集中させよう。あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと飛び回らず、ただ1つずつ終わらせていくだけ。(省略)"今"に集中し人生を心から楽しんでいる人は、どのグループに属さなくてもよくなっていく。私たちの周りには、SNSをはじめ、気が散る要素がたくさんあります。友達がトイレに行くために席を立ったとき。買いものの列に並んでいるとき。時間が空くと、すぐにスマホに手がいきます。今、目の前にあることを、本当の意味で、1つずつ集中して終わらせていくことができれば、どれだけ早く終わるだろうか?「今」という時間に対して、どれだけ深く集中できるか。すれば、どれだけ一瞬一瞬を楽しむことができるだろうか?より深く、より深く「今」を生きれるように、なりたい。「こうあるべきだ」から「こうしたい」へ。(省略)ただ、自分の心とつながるだけだ。自然にわきあがってくる衝動をさらけ出してみればいい。(省略)「好きな映画を観まくりたい」とか「夕焼けを日没まで見たい」とかなんでもいい。ささやかな欲求を解放すると、その欲求がまた別の欲求を連れてきてくれる。自分の本当の欲求はなんだったのかが、だんだんわかってくる。実は、自分が望んでいたことではなかったと、はじめて気がついたときの、あの感覚を、どのように表現したらいいのか、よく分からない。自分らしく生きるために、ありのままの自分を大切にするために、まずは、自分のことを知らないといけないと知った。世の中は雑音で、あふれている。本当に耳をかたむけるべきなのは、内側。