体組成データ5月92013.05.08今日は少し早起きしたのでMTBで1時間ほどひとり朝練。寒かったのでプチ厚着。P3に乗り換えて会社に出勤。会社で着替えるときに体組成計で計測。部位スキャンを見ると筋肉量はこの1年〜2年でずいぶん増えた。筋肉だけじゃなく、その筋肉の乳酸除去能力とか根性?を高めるトレーニングがたぶん必要。体脂肪は体幹部に多い〜お腹まわりですね(^_^)お恥ずかしい(^_^;)手足の体脂肪も部位別で1メモリ分増加。基礎代謝量も少しずつ増加しています。今日も少しだけ残業してP3で帰宅。ところが茂木に出るときにLEDライトのアタッチメントを外して、そのまま出勤してしまい、LEDライトがハンドルバーに装着できない(^_^;)左手親指と人差し指でライトを握り、左手はハンドルを持つだけでブレーキがかけられない状態に。今日は高強度で遠回りする予定でしたが、やむなく最短ルート。サイクリングモードで帰りました。Tweet3月20筋肉量の変化2011年10月頃の体重はこんな感じ。この時期の体脂肪率は9%前後。最低体重を記録したのは、この年の3月頃で63kg、体脂肪率は6〜7%でした。