産後のお腹の痛みや悩みツイート女性は妊娠してから出産をし、その後数か月間にわたって体重の変化を起こします。まとめスポンサードリンク体重の増加と減少が止まらない出産を終えてから体重の変化が激しい!という声をよく耳にします。産後は、ホルモンバランスの乱れや生活の変化などさまざまなことが原因でメンタル面もフィジカル面もとても不安定な状態...(;_;)そういったさまざまなことが要因となり、体重の増加が止まらなくなったり反対に減少がとまらず痩せてしまうなどの症状が出るんです!大抵の場合は、適切な対処をすれば改善されますが、時には甲状腺の病気を疑わる場合もあるので注意が必要なんです!産後の体重変化について妊娠をし、お腹の中で赤ちゃんが育つことでその分、お母さんの体重は増えます。妊娠をすることで以前より運動量も減り、出産してからもしばらくのあいだはあまり激しいトレーニングはできないですよね((+_+))そんな中、妊娠・出産を経験したことで骨盤周辺の筋肉が衰えており、以前よりも筋力が低下しているんです!脂肪燃焼や代謝を促すのに必要な筋力が低下しているとその分、エネルギー消費も悪く代謝の悪い状態をキープしてしまうことになります。【スクワット】1.足を肩幅ほどに開く。2.そのままゆっくりと腰を落とし、ゆっくりともどす。3.これを10回くりかえす。【ツイスト腹筋】1.両膝を立てて仰向けになる。2.片手を後頭部にあて、もう片方の手を床につける。3.そのまま少しからだを起こし、頭に手を当てている方のからだをひねりながら起こす。4.元の姿勢にもどり、反対側も同様におこなう。5.これを5回くりかえす。育児のストレスやホルモンバランスの乱れによって多くのママさんが悩んでいます(;_;)その症状のひとつに過食が挙げられるんです!授乳での消費カロリーや育児疲れからとにかくお腹がすく!甘いものがやめられない!といったような声をよく耳にします。ダイエットに良い食事は?授乳中におすすめな食事や食材を教えますスポンサードリンク体重減少が止まらない体重の減少が止まらない...痩せるから良いんじゃないの?と思う方もいらっしゃるかもしれませんね。サイズダウンなら女性として嬉しいのですが、あまりにも体重が減りどんどん痩せ細っていく姿は美しくありません((+_+))ただ細いのではなく健康的な細さをキープするためになんとか減少をおさえましょう♡ストレスお子さんが産まれると子供中心の生活になり、これまでの生活パターンとは180度変わってしまいますよね(>_<)楽しいことも増える半面、大変なことも倍以上に...子育てだけではなく家事や旦那さんとの関係など、世のママさんたちは多くのことを抱えています。それだけのストレス抱えているとからだに不調が出てもおかしくありません!ストレスの現れ方は人それぞれ。授乳する際の消費カロリーはご存知ですか?完全母乳での1日育児をしていた場合なんとその総消費カロリーは、約500kcalにもなるそうです♪これはジョギング1時間分もの消費量に相当するというから驚き!完全母乳育児をされている方は、その授乳消費カロリーによってどんどん体重が減少してしまう場合があります。・急激に痩せるor太る・イライラする・汗がやたらと出る・下痢or便秘がひどい・髪が抜けやすくなるこれらの症状がみられる場合は甲状腺機能低下症というホルモンの病気が考えられます。妊娠と出産での急激なホルモン変化によって甲状腺に異常が起きそのまま回復しないことで起きてしまう病気です。2017産後ママを助けるダイエットサイト%d人のブロガーが「いいね」をつけました。