肉ひき肉あい挽き肉ケチャップ風味のハンバーグケチャップ風味のハンバーグたねにケチャップとしょうゆを混ぜ込むから、ソースいらずでおいしくいただけます。プチトマトとうずらの卵のトッピングが、味と見た目のアクセントに。作り方たね用の玉ねぎのみじん切りは、耐熱皿に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで1分30秒ほど加熱して粗熱を取る。プチトマトはへたを取って縦半分に切る。うずらの卵は横半分に切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。ボールに合いびき肉と、1の玉ねぎ、残りのたね用の材料を入れ、粘りが出るまで手で練り混ぜる。たねの1/4量を平らな円形にまとめてまな板にのせ、小麦粉を薄くふって、うずらの卵、プチトマトを2切れずつのせてたねにうめ込む。上から小麦粉を薄くふり、手でなじませる。残りも同様にして、合計4個作る。フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、2をプチトマトとうずらの卵をのせた面を下にして並べ入れ、3分ほど焼く。焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で4分ほど焼く。器に盛り、レタスを添える。ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品。おいしい&お得、だから続けられる97品。冷凍・冷蔵のスゴ技∞。06.目玉焼きのサラダvol.8「夫婦で自営だから、二人で力を合わせる」。⠀オレンジページメンバーズ限定プレゼントうちのニャンコ。Reserved.このホームページに掲載されているレシピ・イラスト・写真・その他のコンテンツの無断転載を禁じます。