recovery「struggle」は、苦労するフェーズ。スポーツだと基礎練習をくり返す。仕事だと企画を考えたり、とにかく多くの情報で脳に負荷をかける段階です。「release」は、いったん考えるのをやめて、リラックスする。散歩に行ったり、読書をするのが良いそうです。何も考えなくてもできるようなことをする。無意識の状態(潜在能力)に身を委ねる感じです。普段の自分の実力以上のことができたりします。回復するフェーズです。栄養のある食事や睡眠を取る。私たちの幸福感につながっているという研究結果が出ていて、注目されています。今を生きることにつながっているように感じました。00:00関連記事2017-01-13遊ぶ感覚で生きていきたい「遊ぶ」が勝ち、という本を読みました。悩みというものの多く...2016-12-183日間パソコンを開かず、SNSにもつながらず、本を読んでみた。こんにちは、kanataです。あの扉は、どこにつづい...1人1人が、自分らしく生きていけますように...。心おだやかに過ごしていけますように...。日々の生活のなかでささやかな喜びを見つけていけますように...。上のバナーリンクから買いものをするという形で、このブログを応援していただけると、嬉しいです。当ブログはアマゾン・アソシエートのメンバーです。楽になれることがあるように思います。一生を終えていくのではなく、チューリップとして最高の花を咲かせたい。さがすスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。