まんなかスマートフォン用の表示で見るまんなかこころの真ん中に届くこと、書きたい。つれづれ*雲雀の写真です。朝から明るい声で鳴く。声の割に姿が見えないのもすき。このところよいお天気のせいか、夜明けが早く夕暮れが遅くなったなあと思います。小窓から入る朝日で目がさめるのです。これはチャンス!なので早起きすることにしました。今日はお弁当をたくさん作る日だったので5時半に起きて大量の唐揚げを揚げました。ご近所の方は唐揚げくさかったかもしれません...早起きすると時間に余裕が持てるのでほんとうに助かります。今朝起きてみて確信しました。毎朝5時に起きたらかなりいろいろはかどりそうです。夏が終わるまではできるだけ早起き鳥になりたいです。birdと呼ぶことから来たみたいです。夕方出かける用事があり、練習はできたけど運動はできなかった。コアリズムや筋トレするつもりだったのに。ゴールデンウィークはお片付けがしたい。服は減らしたけど本や小物など整理する。あとは練習、運動、近場へ出かける、本や録画や映画を家で観るくらい。◆食事運動記録ダイエット日記コピペ↓0.2キロ増えてるんだが...なぜ?しかし体脂肪率が減ってるのでよしとする。朝、お弁当と夕食用に大量の唐揚げを揚げた。揚げたてをつまむのは我慢できたのに、結局朝食後半にもりもり食べた。朝ごはん千カロリーくらいいってそう。