Yatsu*谷津の地でヨーガサークルをはじめます。皆様と一緒に心地よい空間をつくっていきたいと思います。>2013年04月16日5月6月のスケジュール花便りも伝わる今日この頃、皆様健やかにお過ごしでしょうか。春のこの季節は別れの季節であり、出会いの季節でもあります。4月からは新しい環境に身をおくという人も多くなる時期であります。新しい環境、職場や学校または人間関係に上手く馴染める人もいれば逆に戸惑いストレスを感じる人もいるかと思います。「ストレス社会」とも言われる現代日本に生きる私達は皆少なからずストレスを感じている事と思います。このストレスあなたにとってストレスは味方でしょうか。多くの人達はストレスをマイナスのネガティブイメージでとらえる事と思います。ストレスは私達の味方にもなるのです。心身医学の権威ハーバード・ベンソン博士によれば「適度なストレスはモチベーションを高め、生産性を向上させ、過度なストレスは生産性を低下させ、ときに心と体に害を及ぼす。高めることができるといいます。言い方を変えれば、ストレスは私達に必要不可欠なものとも言えるでしょう。ストレスについての同じような見解としてサッカー元日本代表監督の岡田武史氏はストレスについてこう述べています。「ストレスは重力である。我々人間は重力が無ければ骨も筋肉もダメになる。同じように人間はストレスが無くても心がダメになってしまう。」つまり過剰なストレスは通説の通り様々な心身の不具合を生じさせ、疾患等の原因ともなりますが適度なストレスはどうやら私達に必要なものであるようなのです。ヨーガはポーズにより肉体的なストレスをまずかけてゆきます。このポーズは足のココがキツいなどど身体にかかっているストレスを感じる事から始め呼吸法、瞑想などにより心にかかっているストレスを見つめます。ストレスにとらわれ心の余裕がなくなる状態はいわゆる過度なストレスでありその状態は避けなくてはなりません。客観的にストレスを眺められる事、眺める余裕を持つ事それはストレスを大きく膨らませることなく適度なストレスに収めておく一つのポイントであります。この心のテクニックを磨くことはヨーガの目的の一つであります。多目的室*5月3日はお休みとさせて頂きます。お間違えの無いよう、宜しくお願い致します。谷津コミュニティセンターふれあいルーム*6月21日はお休みとさせて頂きます。お間違えの無いよう、宜しくお願い致します。19:44│コメント(2)│トラックバック(0)2013年02月07日3月4月のスケジュール立春とは申しますが、まだまだ寒さ厳しき日が続いております。みなさま健やかにお過ごしでしょうか?さて、今年に入り日本では教育の問題が大きく取り沙汰されております。「教育とは体にするものでなく心にするものだ」という意見をTVやメディアから毎日のように耳にします。この「心」とは一体何なのでしょうか?心とは他人から見えないばかりか自分にすら見えないものではないでしょうか。目で見たこともなければ、触れたこともないものです。心は何処にあるのか?という問いには何となく胸にある、もしくは頭にあるというイメージが私自身も大きいですが実際に胸にあるのは心臓であり頭にあるものは脳です。「心」と聞くと、そういう何かがあるようなつもりになってしまいますがそういう意味では「心」というものはどこにも存在しない物かと思います。私達は喜怒哀楽という感情を持ち、実際に生きていく中で悲しかったり嬉しかったりします。目には見えないが確かに存在する「心」その曖昧で不思議だけど、間違いなく存在し私達を支配する「心」は古くから人の一生を豊かにする事においてキーポイントと言われます。教育も「心」にしなければならないと言われるのでしょう。この何処にいるのかわからない不思議なものである「心」というものは難しい生き物の様なもので自分の「心」といえども、時に「心」は主人であるはずの自分の自制を飛び越えて勝手に動き回ってしまったり乱れてしまいます。この生き物の様な「心」をコントロールする術を修得することを目的の一つとしてヨーガは瞑想を行い、ポーズを取り自分の「心」と向き合います。Lotusでご一緒にヨーガを通じて心を感じられたら幸いです。多目的室*3月8日はお休みとさせて頂きます。お間違えの無いよう、宜しくお願い致します。谷津コミュニティセンターふれあいルーム*4月12日はお休みとさせて頂きます。お間違えの無いよう、宜しくお願い致します。18:03│コメント(4)│トラックバック(0)2012年12月06日2013年1月2月のスケジュール今年も師走の風が身にしみ、余日少なくなりました。皆様にはいかがお過ごしでしょうか。春から夏へ夏から秋へ秋から冬へ私達が住むこの世界は変化に満ちています。そのどれも感じている間もなく次から次へと新しくなってしまいます。大急ぎでついて行ってもそれが正しいかはわかりません。今という瞬間だけが本当だと教えてもらいました。小さな気づきを過小評価することなく今を味わい、今を味わっていきたいです。ふれあいルーム*1月4日はお休みとさせて頂きます。お間違えの無いよう、宜しくお願い致します。多目的室*2月1日はお休みとさせて頂きます。お間違えの無いよう、宜しくお願い致します。20:15│コメント(0)│トラックバック(0)2012年11月04日2012年12月のスケジュール晩秋の候、朝晩の寒さに日に日に冬が近づく足音が聞こえてくるようです。寒くなってきましたが健やかにお過ごしでしょうか?さて日本の首都である東京都の石原慎太郎都知事が12年間続いたその職を降りましたことは最近の大きなニュースとなっています。次の東京のリーダーはだれになるのでしょうか明治維新に至るまでのリーダーたちは、みなパブリックな意思を強く持っていました。我欲より、「公」にその身を捧げています。幼少の頃、書物を読み勉強の最中に額に蠅が止まりかゆかったので手でその蠅を払いました。すると、松陰の親は松陰を強く殴りつけこう言いました。「お前が勉強することはゆくゆくは国のためになる『公』だ。お前が額がかゆいから蠅を払う行為は『私』である。『公』よりも『私』を選ぶことは武士としてやってはならぬ。いった教育を受けてパブリックな意思を育んで成長した松陰は後世に名を残す立派なリーダーになりました。「私」でなく「公」に生きる。滅私その姿勢が「人からの信頼」を得るのだと思います。パブリックな意思にこそ人は動かされるのだと。それが本人の幸せにつながるかというとそうとは思えませんがそれがリーダーたる宿命だとも思います。東京都、そして日本のこれからのリーダーがだれになるのかはわかりませんが現代でもやはり我よりも公の意思を持ったリーダーに私達は惹かれます。私達も昔のリーダーたちのような強烈な滅私までいかなくとも「私」よりも「公」、大げさに「公」とまでいかなくとも自分よりも「周りの大切な人を」という気持ちや姿勢は人からの信頼を受ける一つのポイントだと思います。そのためにはまず自分を客観的に見つめ、自分を自分から切り離してみることが第一歩だと思います。ヨーガは自分を客観視することを促します。和室B*12月21日はお休みとさせて頂きます。お間違えの無いよう、宜しくお願い致します。16:18│コメント(0)│トラックバック(0)2012年09月12日10月11月のスケジュール暦の上では立秋ですが、まだまだ暑さが厳しいですね。今年は格段に残暑が厳しいようですが、お元気にお過ごしでしょうか。最近の私達の住む国では近隣の国々との相容れない状況が続いております。お互いがお互いを許せず、海の上でトラブルが続いているようです。その問題について述べるつもりはありません。その昔、同じように国と国同士の問題を抱えていたヨーガ大国でもあるインドに生まれたマハトマ・ガンジーは「弱者は許すことができない、許すということは強さの証である。」という言葉を残しています。自分であれ、他人であれ、その対象が何であれ許すということは、簡単なようでとても大変なことのように思います。いつも他人を攻め続けている人がいます。いう人は他人だけでなく自分自身に対しても許すという行為をとることを許せなくなっているような気がします。自分の心の弱さや心の狭さのあらわれなのかもしれません。許せないものの対象は×ではなく△でそして自分自身も○ではなく△なのかもしれないとそういったゆったりとした心構えで日々を過ごしていければ色んなものに優しくなれるのかなと。優しさは連鎖していきます。綺麗ごとばかりでは人生渡っていけないとも思いますがそれでも、できればその優しさの連鎖の中で生きていきたいと思います。心と身体で一つのわたし心の強張りは身体の強張りにつながり身体の強張りは心の強張りにつながります。ヨーガで身体をゆるめて心もゆるめ自分への、他人への許しを少しだけ助けられるようなそんな空間をみなさんで作っていきたいと思います。和室B*10月12日はお休みとさせて頂きます。お間違えの無いよう、宜しくお願い致します。ふれあいルーム*11月23日はお休みとさせて頂きます。お間違えの無いよう、宜しくお願い致します。月別アーカイブ2019年12月2019年09月2019年06月2019年03月2018年12月2018年09月2018年06月2018年04月2018年02月2017年12月2017年10月2017年08月2017年06月2017年03月2017年02月2016年12月2016年10月2016年08月2016年06月2016年04月2016年02月2015年12月2015年10月2015年08月2015年06月2015年03月2015年02月2014年12月2014年09月2014年08月2014年06月2014年04月2014年02月2013年12月2013年10月2013年08月2013年06月2013年04月2013年02月2012年12月2012年11月2012年09月2012年07月2012年05月2012年04。