早朝、4時半に起きて5時から、マニュアルを作るの第1講座「マニュアルとは」の収録をしました。一念、パトカーと救急車は走るなと祈っていました。大きな音がする事も無く過ぎましたが、やはりスタジオでの収録の方が安心出来ます。終わって、午前中は気抜けしたような状態でした。午後は、第2講座の内容を再確認しました。〔晩の食事〕記憶にございません。(テレビに毒されているのか)〔運動〕ジム。早朝、4時半に起きましたが、何故か、モタモタして収録は5時半からになりました。8時過ぎに、病院に定期診察に出かけました。病院の帰りに、住吉駅でジュンク堂(本屋)により、その後、昼飯に同じビル内の軽食屋でカレーライスを食べました。午後は、明日の収録のチェックをしました。〔晩の食事〕記憶にございません。