以下のことは特に自律神経を乱すことにつながりますので、気を付けてください。三食きちんと食べない冷たいものばかり飲食するエアコンの効いた場所にいることが多い(体温調整機能を乱す)湯船につからず、シャワーだけで済ます睡眠時間が短い適度な運動をあまりしない夏バテを治療するなら何科へ行けばいい?病院での治療を考えるなら、まずは内科へ行くのがおすすめです。食欲不振なら胃腸の働きを整える薬を出されるということです。他にも体のだるさ、頭痛、吐き気なども内科ですが、月経不順なら産婦人科になりますね。最近では「夏バテ外来」を設ける病院も増えてきましたが、まだまだその数は少ないようです。通常の治療では対症療法になってしまいますので、あくまで一時的な解決になります。根本的に体の調子を治したい時は、自律神経を整える必要です。この場合は鍼灸治療やお灸、漢方などの東洋医学の方が良い場合があります。悪影響をおよぼすものから守る六君子湯・・・胃の粘膜を保護、動きを活発にする、食欲を戻す五苓散・・・体内の水分バランスを保ち、脱水症状を抑えるこれらの漢方薬が夏バテの治療に使われますが、中には保険がきかないものがあります。薬剤師と相談し、適切な漢方薬を使用するようにしましょう。自律神経は一瞬で整うことはないので、漢方を取り入れた場合でも1~2ヶ月は続けてみましょう。夏バテを治療する際に気をつけることは?病院や治療院へ行って夏バテの治療をしても、普段の生活が変わらなければなかなか解決はできません。先ほどからお話しているように、夏の生活習慣が自律神経の乱れに密接に関係しているからです。夏バテを放置せず病院などへ行くことは大切なことですが、それと同じくらい普段の生活の見直しも大切です。一度、以下のことが普段からできているかチェックしてみてください。(レモン、梅干し、酢など)これらが夏バテ対策に効果的な栄養素です。3)冷房で体を冷やしすぎていないか4)冷たいものを摂り過ぎていないか5)体をしっかり休めているかこんなところに気をつけながら、普段の生活を整えてみてください。自律神経のバランスが整えば、自然と体の調子も上がってきます。まとめ今回は夏バテの原因と改善策についてのお話でしたが、いかがでしたか?少しでもお役に立てたなら嬉しいです。夏バテとは、夏の体の不調全般のことです。上記のチェック項目を確認しながら、当てはまるものがあるなら改善していきましょう。毎日の生活の見直しから始めることが、夏バテ防止につながります。エアコンの使い過ぎで、体温調節がうまくできなくなっていることも要因の一つです。体温の低下を避けるためにも、扇風機などもうまく活用しながら暑い夏を乗り切ってみましょうね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。...頭皮のあせも対策!子供にボリボリさせない5つのコツジメジメした季節、あせもになるとかゆくてつらいですよね。...【子供】脱水症状の見分け方|病院へ連れていくタイミングは?脱水症状の見分け方って知らないと対応がホントに難しいですよね。...【40歳】髪の毛が抜ける悩みをストップ!フサフサを取り戻すために必要な3つのコツ女性の見た目を印象付けるのは、何と言っても美しい髪。...サイト管理人こんにちは!管理人のsamiです。HEALTHにお越しいただきありがとうございます。健康についていろいろ調べるようになりそこで得た知識や勉強したことを記事にして公開しています。何かのお役に立てれば幸いです。