Viewsシェアするはてブするつぶやく送る前回、人間は大脳新皮質(だいのうしんひしつ)と言う部分が発達したおかげで時間と空間という概念を持ち、それが疲労やストレスにもなるというお話でした。意識は過去と未来を行ったり来たりしながら今だけを生きていません。空間という概念も同様です。現在この空間にいない人の存在を記憶によって思い描くことができます。それにより、影響されたりします。家でくつろいでいる時、イヤな上司を思い出します。して、身体がこわばるのが分かりますか?では、とってもかっこいい人に出会ってときめいたことを思い出してみてください。なんかウキウキしてきますよね。これが空間の概念がもたらす影響です。精神や魂の疲れやストレスの原因だとされています。「今この瞬間」に自分自身に意識を向けるのがアーユルヴェーダのすすめるヨガや瞑想、呼吸法なのです。意識を持っていきます。あなたもわたしも呼吸なしでは生きていけません。呼吸は、まさに「今ここに生きている」証なのです。過去にも未来にも行かず、自分の肉体を感じ呼吸の音を客観的に観察します。それだけに意識を向けます。時間や空間と言った概念から解放されます。今この瞬間、自分自身と向き合うことになります。身体だけではなく、疲れてしまった精神や魂をケアするのにもとてもオススメです。-tialeeray-の人気記事をお届けします。人気ランキングカテゴリー1.美容じぶん磨き2.カラダのトラブル解決3.恋愛4.スピリチュアル5.健康ヨガ。