(license)先週は久しぶりにほぼ計画通りトレーニングができました。週末のロングライドでも急に力が出なくなる症状はでなかったので(ヘロヘロにはなりましたが・・・)体は回復してるのかなと思ってます。75%先週は週末に天気が回復してくれたこともあり、バイク・ランは計画以上に練習できました。雨が止んだ土日は一気に気温が上がっり、土曜にやったランの持久走(1.5h)と日曜のバイクの持久走(4h)は非常にキツかったです。どちらも最後の方はもうヘロヘロでした(苦笑)特にバイクではうっかりドリンクの配合を少なめにしてしまったので途中でエネルギー切れになりそうでヤバかったです。それと、日曜のバイクではPowerCalというパワーメータを購入して初めて使いました。1回使っただけですが、トライアスロンの練習になら使えそうな気がします。詳しくは別の記事で書きたいと思います。今週のトレーニング計画ここ数ヶ月の状況をみていると、3週ハード、1週イージだと体の回復が悪い気がするので、アイアンマンまでは2週ハード、1週イージーというパターンでいくことに決めました。練習時間は6.5時間です。スイム1hテストM2イージなのでのんびり練習と行きたいところですが、現在の体力をチェックするテストをする週でもあります。4月よりは調子はよいと思うのですがどうでしょうね?結果が楽しみのような怖いような・・・スポンサーリンクTweetPocketコメントこの記事へのコメントはありません。コメントする返信をキャンセルする。名前(必須)メール(必須)※メールアドレスは公開されません。関連する記事サイト内検索:このカテゴリーの人気記事まだデータがありません。最近のコメント伊良湖大会へ向けての秘密兵器!?カツサプのサンプルもらいました。伊良湖大会へ向けての秘密兵器!?カツサプのサンプルもらいました。北海道完走してきました。