(Wed)やっと運動がいつものペースになってきました。1月入ってすごい忙しくて変則的だったので気づいたらもう下旬だし...今月あんまり運動してないなぁ...。走るのとか踊るのとかはどうも身体にあってないので私の有酸素運動はパワーウォーキングというか姿勢をただして身体の中心を意識しながら丹田に力を入れることを意識して時速6.7キロで40分(約5000歩)歩くって感じなのですがその時のお供はiPod本当は何の音も聞かずに脂肪もえろー!って思いながら運動するほうがいいみたいなんだけどそれじゃ40分も歩けない。ホントは歌いながら歩きたいぐらい。それは注目されるのでできんけどね。今はほとんどミスチル。飽きもせず毎日毎日ミスチル聞いて歩くんです。・fanfareこれをシャッフルで。どんだけ社会が嫌いなんだろうwwwwって感じの選曲だ。明るい曲すくなっ!!!なんか攻撃的な気持ちでガシガシ歩いたほうが脂肪が燃える気がするんだもん。心んなかでシャウトする感じでwwwあとはマシンガンをぶっ放せを入れたいんですが残念ながらiPodに入ってない。これがベストってわけじゃないんですwバラードももちろん好きだし幸せな曲も大好きだけど脂肪を燃やすために歩く時はこんなリストwwwおかげで順調に脂肪は燃えるし体重も落ちてるし日々のストレスの解消になっております。カラオケ行っても今はこんな選曲で歌いたいくらい。広島在住ホームページ時代も含めて日記・ブログを書き続けて17年目!自分でも長く続いてるなぁと思います。食記ドットコム~広島+全国食べ歩きグルメブログ~ちょっとSUPERな青い見世物小屋へようこそ゚・*:.。