カラダデザイン岡崎こんにちは。加圧トレーニングは高齢の方にもおススメです。加圧トレーニングは筋トレやダイエットのイメージが強いですが、リハビリや怪我からの回復にも効果が期待できます。実際に、加圧トレーニングの発明者である佐藤先生はスキーで骨折した足を独自の加圧トレーニングで医者も驚くような回復ぶりを見せたという逸話があります。加圧トレーニングの特徴に低負荷があります。1キロや2キロのダンベルや膝をついた弱い負荷のプッシュアップなどでも十分に効果が期待できます。怪我のリスクが少ない事が上げられます。重い負荷を使って腰を痛めてしまっては意味がありません。怪我のリスクが少なくて効果が期待できる低負荷トレーニングだからこそ高齢の方にもおススメです。週1回30分だけなので無理なく継続できるのが加圧トレーニング!!しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫です。トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。