睡眠ダイエットを決意して、いろんなことを試してみるけど、うまくいかずに悩んでおられる方って多いと思います。その思いとは逆に体重が増えたり、頑張って運動などを始めた影響などで、身体のどこかを故障したり、不調を感じることが多くなったかもしれないという方も中にはいるのではないでしょうか?どんな頑張ってもダイエットがうまくいかない、逆に体重が増えたり、不調を感じることがおおくなったという方は、痩せるための身体の準備ができていないからかもしれません。痩せるための身体の準備には、日頃食べるものがものすごく関係しています。その食べるものを制限とか我慢ではなく、自分に合うか合わないか食べるようにすると、痩せるための準備は整い、ダイエットも上手くいきやすくなります。逆にリバウンドや、不調を感じることも少なくっていきます。何年もしゃがめなかったのに、できるようになった痩せたい、そんなに食べてないけど、ジムでズンバで汗だくになっても、なかなか結果が出なくてと、悩んでおられたある女性。なんと歩くのもやっとの体重増加に加え、右股関節痛を抱えていて、しゃがめない、歩幅が狭い、お腹が重くて腰が痛い、その他もろもろの不調をかかえておられたそうです。Effect(テイストエフェクト:味覚へのアプローチ)で味覚をチェックしたところ、一番合わない味が苦味と塩味。逆に合う味が酸味でした。話を聞くとコーヒーもビールもそこまで飲みたいとは思わないとのことで少しあればいいとの事だったので、2番目に合わない塩味に着目して、さらに話を伺うと、味付けも濃いのが大好き、ラーメン大好き、夜中しょっぱいの食べる事が多いとのことで、かなり塩分を取っている事が判明し、女性もこの結果に納得されたようでした。合う味の酸味の酢を取ってもらってから、右の股関節を普段では違和感を感じたり、痛みを感じるような動きをしてもらうと、動きづらく痛みがあった右股関節が動きやすくなり、痛みも減り、最初にチェックした際には右のお尻の方が大きかったはずなのに、本人ビックリするほど右のお尻が小さく引き締まっていたそうです。深くしゃがみ込みも楽に出来るようになり、「何年もしゃがめなかったのに、できるようになった」っと泣きそうになりながら喜んでいたそうです。日頃から忙がしくもされていて、睡眠も気にされていたようで、呼吸も浅い感じだったので、合う味の酸味と塩味で呼吸も入り具合を比べてもらったところ、呼吸のしやすさの違いにさらに驚かれていたそうです。合う味に出会って、サイズは変わるし、体は楽になるし、楽しい!後日話を伺った際には、あんだけ多くの塩分を取っていたのに、最近ではどんどん塩のしょっぱさに気づいて、今ではかなり薄味になったそうです。自分から薄味にしようと思ってしているのではなく、自然の自分が感じるちょうどいい味の濃さにしているだけだそうですが、以前の塩分の量がものすごく多かったことに気づいたそうです。その塩分が減った事で、体はものすごく楽になってきたそうです。「自分の合う味を知って取り入れ始めてから、体が楽になってきているし、身体を動かすことが楽しい!とにかく睡眠の質が上がって、お腹も少しずつサイズダウンしてきているから嬉しい。今まであんなにスポーツクラブで何本も踊って、食べないでダイエットしたあげくにリバウンドをしていた人生だったのが、何もしてないのに、サイズは変わるし、体は楽になるし、本当に合う味と出会えて良かった」っと、喜んでおられたそうです。自分の合う味を知ることで、こんな風に自分が変わっていけることを楽しみにしていただけるってものすごく嬉しいです。長年、悩んでこられた股関節でしゃがめなかったことも、合う味の酸味でしゃがむことができるようになったし、かなり濃い味付けで過ごされてきたのが、すんなりと薄味になり、お腹周りもサイズダウンしてきている。きっかけは、味であり、日頃食べているものの影響だったということですね。ダイエットをされていて、いろんなことを試してみるけど、うまくいかずに悩んでおられる方は痩せるための身体の準備ができていないからかもしれません。痩せるための身体の準備には、日頃食べるものがものすごく重要です。その食べるものを制限とか我慢ではなく、自分に合うか合わないかを軸にして食べるようにすると、痩せるための準備は整い、ダイエットも上手くいきやすくなります。逆にリバウンドや、不調を感じることも少なくっていきます。自分の合う味を見つけるところからスタートしてみてください。