飲みすぎたり食べ過ぎてしまった翌日は、胃腸に優しく低カロリーな食事で調整したいもの。そこで今回は、身体が何となく重い時におすすめしたい回復レシピをご紹介します!2018年10月レシピsa3103|疲れた胃腸を労りたい...!「食欲の秋」という言葉どおり美味しいごはんやお酒など、ついつい食べ過ぎちゃっていませんか?「最近、なんか身体がが重いな...」と感じている方は、胃腸がお疲れ気味なのかもしれません。胃腸を休めるべく次の日は何も食べないというのも、あまりよろしくはありません。今回は、食べやすくて胃腸にも優しい回復レシピをご紹介したいと思います!ぜひ参考にしてみてくださいね。ヨーグルトバナナバナナとヨーグルトといえば、朝の鉄板食材ですよね。整腸効果が期待できるバナナとプレーンヨーグルトにハチミツを混ぜたデザート感覚で食べられるレシピです。recipe.rakuten.co.jp酸味のきいたヨーグルトとほんのり甘いバナナの風味は相性抜群!どちらの食材もスーパーで簡単に手に入りますので、食べ過ぎた翌日の朝にぜひ試してみてください。リンゴ豆乳クエン酸やリンゴ酸、ペクチンなどを含むりんごは、胃腸の働きを良くする作用があるといわれています。普段から便秘気味な人はもちろん、美肌になりたい方にもおすすめです。recipe.rakuten.co.jp作り方も至って簡単!りんごを一口大に切り、ミキサーに調整豆乳とマーマレードを入れて撹拌させれば完成です。りんごと豆乳は相性がよく、風味と甘味がアップするので、そんなに甘くないりんごでも美味しく仕上がります。オクラ奴オクラのネバネバにも整腸作用があるのをご存知でしたか?その他にもナトリウム(塩分)やコレステロールを排出する効果も期待できます。食欲のない時や便秘解消したい時にもおすすめ。recipe.rakuten.co.jpオクラは卵黄やかつお節、しょうゆなどを混ぜてトッピングに。疲れた胃腸を労りたいなら、絹ごし豆腐を温めて湯豆腐にして食べるのもいいですね。酢を足すと整腸効果がさらにアップしますよ。記事に関するお問い合わせsa3103|ダイエットレシピ二日酔い食べ過ぎリセットLINEでシェアTwitterでつぶやくFacebookでシェアやってみる価値あります。飲みすぎた、と後悔している時の救世主!二日酔いを吹きとばす、美味しさ満点の「回復レシピ」をご紹介します。栄養満点の「回復レシピ」を上手に活用してみてください。Nene601送別会&歓迎会シーズンにチェック!二日酔い撃退テクニック送別会や歓迎会が増えるこのシーズン。連日お酒をたくさん飲んで二日酔いになってしまった...なんて経験がある方も多いのでは?そこで二日酔いにならないお酒の飲み方や気をつけるポイントをご紹介します。aoikara276あと2キロ!なかなか痩せない2キロを落とす4つのステップ簡単に2キロ増えるのに、なかなか落ちないのは何故??そんな2キロの壁を越える秘訣をお送りします。vivre962暴飲暴食しちゃったら...みんなが実践してる「食べ過ぎリセット」テク年末年始は飲み会も多く、帰省などで気も緩み、ついつい暴飲暴食してしまう人も多いでしょう。それを放置し続けると、おデブへの道!そこで、女性たちが実践している「食べ過ぎリセット」テクをご紹介します。aoikara341お正月太りをリセット!下半身をすっきりさせる簡単ストレッチ7選つい食べ過ぎてしまった年末年始も過ぎ、そろそろいつもの生活に戻っていく時期です。世の中に素敵なインテリアはたくさんあるけれど、部屋が狭くて置けない...という問題に直面することってありますよね。一足先に春の訪れを堪能しませんか。artless,Inc.。