子育て主婦の労働は、ブラック企業並みだなんていいますよね?思うように休めないし睡眠もとれないしでどんどん疲れがたまっていきます。寒い冬なんかは、子どもを一人でお風呂に入れて寒い思いをしたうえに濡れた髪をしっかり乾かせないまま、風邪をひいてしまう。こんなのはよく聞く話です。「子どもが熱だして体調崩しちゃったんだよね」と、言った数日後には「子どもの風邪移っちゃったみたいで...」こんなのもよく聞きます。ただでさえ普段の子育てでストレスを抱える日々を過ごしているのにさらに子どもや自分の体調不良となると気持ちに余裕なくなりますよね。そんなことにならないために体調不良を引き起こす原因でもある”疲れ”を、解消する方法をご紹介します。多少、体調崩したとしても助けてくれる人がいなければママが体にムチ打ってでも子どもの世話をしなければなりません。自分の世話すらもまともにできないほどの体調不良になったときいつも通り元気なわが子と接しなければならないとなると普段なら笑って許せそうなことですら、気持ちに余裕が持てずにストレスに。近くに頼れる人がいないママの強い味方!一時保育!普段仕事をしていないママさんでもスポット的に子どもを預かってほしいときってありますよね。・疲れがたまってきたのでリフレッシュタイムが欲しい・体調を崩してしまったのでゆっくり休みたいなど...。一時保育で子どもを上手に利用することでリフレッシュする時間を作ることも疲れを溜めない方法の一つです!地域によって多少の違いはあると思いますが認可保育所または認可外であっても一時保育に対応している保育所もあります。一時保育を利用する人たちにもそれぞれ理由があり緊急性が高いほど優先的に予約が取れるようなしくみになっています。育児による心身の負担を軽減するために預かってもらうこの3項目の上から順に緊急性が認められるため「リフレッシュしたい!」と、いう気持ちだけでは簡単に預けられないところもあるようです。一時保育を検討する人の中には「子どもを突然知らないところに預けるなんて...」と、思って後ろめたさを感じ預けられずにいる人もいるかもしれません。!気持ちに余裕をもって健康で過ごすことこそママと子どもの心のために大切なことだと割り切って預けてみてください!やっぱり頼りになる!身内に預けて一人の時間を頼れる親戚がいるのなら、存分に頼ってください!そんな人が近くに住んでいないママさんから見ると羨ましくて仕方ない...。「頼れるのになんで頼らないの?」と、不思議に思ってしまうほど!「義実家のほうには頼りづらい」と思ってしまう人もいるかもしれませんが預ける回数を重ねていくうちに預けられる側も預ける側も意外と慣れてきます。子どもからしてみても、たとえプロの保育士さんだととてもまったく知らない初めましての人に突然ポーンと預けられてしまうよりたまに会っていてぼんやりでも「なんとなく知っている顔だなぁ」と、思う人に預けられるのとでは安心感が違います!「子育ての方針などが気になるから預けたくない...」なんて話も聞きますが、冷静に考えてみてください。あなたはお母さんに旦那さんは、お義母さんに育てられてるんです(笑)それに、1か月・1年のうちの数日・数時間一緒にいただけではそれほど大きな影響はありません!もちろん会う頻度が増えるほどその存在が影響することはあります。うちの子は、義母に対し”遊んでくれて自分に甘い”という認識が芽生えてきたようで義母が来るとよほど機嫌が悪くない限りパパ<ママ<義母というような図式が頭の中に出来上がりつつあります...。悔しい?寂しい?ので、なんとか定着を避けようとすこし義母と会う頻度を減らそう作戦実施中です!(笑)まとめ多少、体調崩したとしても助けてくれる人がいなければママが体にムチ打ってでも子どもの世話をしなければなりません。自分の世話すらもまともにできないほどの体調不良になったときいつも通り元気なわが子と接しなければならないとなると普段なら笑って許せそうなことですら、気持ちに余裕が持てずにストレスに。それならば!健康第一に考えて体調を崩してしまう前のケアを考えたいですよね。「預けたくない・離れたくない」という気持ちもわかります!わたしもそうでした。「自分で育てるんだ!」という気持ちが強すぎて、誰かに頼って預けてしまうことがなんだか、子育てから逃げているような感じがして嫌でした。無理をして気持ちが不安定になったり体調を崩している私を心配して「何時間だけでも託児に預けて少し休んだら?」と、旦那に言われれば言われるほど意固地になってしまっていました。今となっては、気遣ってくれていたのに申し訳なかったと思います。心身ともに疲れを感じたときには誰かに預けるようにしました。泣いてないかな?寂しがってないかな?無理してないかな?と、子どもが心配になることはもちろんありますが、その時間も親子の成長に必要な時間なのではないかと考えるようにしています。