「健康で幸せに生きる道」をお伝えしています。2019年6月20日木曜日7月の募集こんにちは。今日からようやく梅雨らしい天気になってきましたね。本日から7月の募集を開始させて頂きます。梅雨の時期はイベントも少なく集中的な体作りに最適な時期です。ダイエットの方は夏までにあと5キロ減、ボディメイクの方は夏の美脚と二の腕を。雨が1年で必要な雨のように、ダイエット中の停滞期も体にとっては必要な時間です。体には体重を一定に留める機能が常に働いています。これを体重の恒常性と呼びますが、働いている事で免疫力の急激な低下も起こらないようコントロールしてくれています。停滞期の時は体重計に乗らず、気持ちを落ち着かせて様子を見てみてはいかがでしょうか。体が内部からしっかり変わってくれば、また体重にも動きが現れてきます。梅雨時は意外と体が冷えています。休みの朝はマンション裏の公園へ行きます。iPhoneでバードウォッチングごっこしてたら、めちゃくちゃ難しい事を知りました。皆さんが全員ゴールされました。一部発表させて頂きます。(4.9kg減)<体脂肪率>30,8%→25,2%(5.6%減)連休を挟みましたが、ペースを乱さずしっかりシェイプアップされました。見る度に綺麗になられて行きました。(2,9kg)<体脂肪率>22.1%→19.0%(3,1%減)下半身のボディメイクをメインにトレーニングして頂きました。姿勢と歩き方の指導、脚同士を寄せるトレーニング、毎日のケア、と毎日本当に妥協なく頑張りました。写真で見せられないのが残念。脚は50日で驚くほど変わります。ご参加もどしどしお待ちしてます!。募集を開始致しました。2.0→1.0お二人共、夏のご旅行で水着を着る為との事。夏本番まであと少し、ひと月でも体のラインはしっかり変わります。6月の梅雨時はダイエットに集中できる季節。