「運動したくないけど脚痩せしたい」そこで、ダイエットに人気のEMSマシン8社の効果・口コミを徹底的に比較しました。運動せずに自宅でダイエットしたい人におすすめの家庭用EMSマシン(パッド)をご紹介します。●EMSマシンとエステサロンの違い●EMSマシンの上手な選び方...などを詳しくまとめました。EMSマシンに興味はあるけど何を使ったらいいかわからない人は、ぜひ参考にしてください。★★★★★サロン並みの効果が!サロンに通う時間もお金もなかったので、口コミが良かったボニックプロを購入しました。他の製品に比べて価格も比較的安いのに、防水機能が付いていたことも購入の決め手です。気になっていた太ももに使用してみましたが、揉んだり叩いたりしてくれて丁度いい刺激でした。コースの方がお得はじめは本体だけ単品購入でいいかな~と思っていたんですが、定期コースを3回続けて本体とジェル3本受け取っても、本体とジェル1本を単品で買うより2,620円もお得だと知り定期コースにしました。続けて1か月目と3か月目では全然違うので、長く続けたいと思います。バスタイムに!毎日バスタイムに持って入って、両脚に使っています。瘦身エステに通うより安いし、自分の気になる部分を集中的にできるから気に入っています。私も最初は...「こんなので痩せるの?効果があるのかなぁ~」って疑っていました。使ってますなかなか取れにくいお腹周りの脂肪をどうにかしたくて、キャビスパRFコアEXを購入しました。バスタイムにお腹周りや二の腕をマッサージするように使っています。使ってまだ3週間なので大きな効果は感じていませんが、気持ちいいので日課として続けたいです。バストケアにおすすめ!胸のハリがなくなってきたことが気になり始め、「バストモード」を使い始めたのですが、使い続けるごとに胸にハリが戻ってきて、少し高いですが購入して満足しています。★★★☆☆フェイスモードおすすめフェイスモードでフェイスラインを下から上へ持ち上げるようにマッサージするとすごく気持ちいいです!アゴのたるみが気になっていたのでこれでケアしています。若干小顔になった気がします。ないです顔にも使えて、赤色LED機能も興味があったので購入しました。温かく、使っていてリラックスできますが、EMSマシンにある程よい刺激が全く感じられません。コードが邪魔になるコンセントに差しながら本体を使うので、コードが邪魔でやりにくいです。買ったので使っていますが、コードレス式のEMSマシンに買い替えを検討中です。販売直後の為、ネット上での口コミは見当たりません。今後見つかり次第追加していきます。Shaper体験中!こちらをご覧ください。Shaper(3Dシェイパー)」が発売されました。...続きを見る↓↓↓【注目!】3Dシェイパーvsシックスパッド参考記事RIZAP3Dシェイパーとシックスパッド(SIXPAD)の効果を比較してみたつらい運動なしにお腹周りの筋肉を鍛えて、ブヨブヨから引き締まったボディを目指せると爆発的に人気を集めているEMSマシン。●タレントのヒロミによるプロデュース商品で話題に!●10分間で36,000回の伸縮運動が可能。お腹のインナーマッスルまでアプローチ。★★★★☆お腹がすっきり!巻くだけで本当に痩せるのか少し疑っていましたが、2か月半続けた結果、ウエストが4cmも細くなりました。巻いて、スイッチを入れるだけで家事をしながらでも筋トレが出来るので、とても気に入っています。★★★★☆コスパいいですウエスト周りが気になり始めて、初めてなのでお安めのこれを購入しました。インナーマッスルにかなり効いてる気がします!無理なく続けられそうです。ジェルは必ず塗ったほうが良いです。★★★☆☆1回30分は長いです運動が苦手で、時間もなかったので自宅で出来るものをと思い購入しましたが、1日2回、1回30分しないと効果が出ないというのが少し難点です。あと、コントローラーがぶら下がって少し邪魔です。EMSの刺激は丁度いいくらいでした。★★☆☆☆ピリピリしました腹筋への刺激がピリピリと少し痛く感じました。あと、肌が弱いせいかかぶれてしまったので、効果を感じる前に止めてしまい今は使っていません。●値段がお手軽なのに低周波でしっかりと鍛えられる●2種類のモードと6段階の強度から選べる●1部位たったの10分でOK。★★★★★カワイイ!リボン型でカラーもとってもキュート。ひと目見てすぐに欲しくなってしまいました。EMSベルトはお腹に巻きつけるイメージでもっさりとしたデザインのものばかりと思っていました。毎日に二の腕とお腹・脚の3箇所、ルルドのリボンをつけて筋肉を鍛えています。見た目の可愛さと値段の安さで購入しましたが、正直あまり期待していませんでした。意外にも筋肉痛になったりするので効果があるのだなと。始めてまだ1週間なので痩せてはいませんが気持ちはよいです。自動オフ機能はやりすぎ防止のためにも便利です。壊れてしまいましたかわいいデザインに魅かれて即買いしました。ところが1ヶ月ほどで動かなくなってしまったんです。それなりに二の腕が引き締まってきたかな?と思っていたところだったので2台目を買おうか迷っています。値段のわりには効果がありますが、またすぐに壊れるのではないかと心配です。●電流を干渉させることでうねり周波を発生。●業務用・プロ用レベルの4500HZ。●目的別に16通りのエクササイズが可能。今までエステや家庭用のEMSマシンを使用したことはありましたが、どれもピリピリしてしました、ところが全然ピリピリしないんです。深く広い範囲に効いているのがわかります。高いので、買うまでに勇気が必要でした。本気の人にはおすすめです。高いすごく効果が出そうなのにとても高いので買うまでにかなり悩みました。しても運動で痩せるのは性格的に無理だと思い購入。最初は面白いので毎日していましたが、だんだん面倒くさくなり・・・。毎日続けるのが得意な人は高い値段出してでも買うべきだと思いますが、飽きっぽい人はとりあえず手頃なものから始めることをおすすめします。高すぎる本体だけでなく、ベルトか粘着パッドも購入しなければならず、ベルトなんか3万以上です。誰がこんなものを買うのかと以前調べていたときに思っていたら、母が先日購入していました。私も少し試させてもらいましたが確かに効きそうです。2.脚痩せなら家庭用EMSマシン?エステサロン?脚瘦せをしたい人が気になる家庭用EMSマシンとエステサロンの違いを比較してみました。痩身エステサロンの中でも脚瘦せで有名な「エステティックTBC」を比較していきます。レベル調整も細かくでき、パワーも強いです。プロの手によって施術してもらえるので、効果の実感を感じられます。他の機器を併用して効果を高めることが出来ることも痩身エステの特徴です。エステサロンのデメリット色々な施術コースはありますが、費用が高くなってしまいます。通う回数は個人差がありますが、1回の契約で10万円前後が必要になります。施術前にはカウンセリングがあることも多く、通う時間の確保や交通費もかかってきます。家庭用EMSマシンのメリットデメリット家庭用EMSマシンのメリットエステサロンに通うよりも費用はかからず、一度購入すれば何度も使うことができるのでコストパフォーマンスが高いです。最近ではエステサロン顔負けの機能が充実していて、1台で十分な効果が得られる家庭用EMSマシンも増えてます。忙しくてエステサロンには通えない人でも、自宅で簡単にダイエットができます。家庭用EMSマシンのデメリットエステサロンで扱う機器に比べるとパワーが劣ります。効果を実感するためには、継続して使う必要があります。1万円以下の類似品も多く出回っていますが、安すぎるものを買ってしまうと満足いく効果が得られない場合があります。購入の際は必ず公式サイトで購入するなど、注意が必要です。3.瘦せたい部分別おすすめEMSマシン運動せずに筋肉運動で痩せられるEMSマシンは2017年につづき2018年も大注目のダイエット器具です。気になる部分の筋肉にダイレクトに刺激を与えることができるので部分痩せにぴったり。ここでは部位別おすすめEMSマシンをご紹介します。脚痩せに最適なEMSマシン女性の気になる部分の1位は脚です。太ももが気になる人が多いようです。食事制限や運動ではなかなか痩せづらい脚はEMSマシンが最も活躍できる部位でもあります。【脚痩せにおすすめのEMSマシン】ボニックプロキャビスパRFコアEXキャビプラス全身の中で脚の占める割合はかなり大きいです。ちいさなパッドではどうしても広範囲の筋肉を刺激するのは難しいです。そのため、自分で刺激する場所を選んだり移動させることのできるEMSマシンが脚痩せにはおすすめです。バスタイムを利用してEMSマシンでケアすれば、ジェルで部屋を汚す心配もありません。上記のマシンは全て防水仕様なので安心してバスタイムに使うことができます。二の腕痩せに最適なEMSマシンプルプルの二の腕は自力で落とすのが難しい部位のひとつです。運動嫌な人では早ければ20代後半で振袖状態になり、ノースリーブは恥ずかしくて着れなくなり、ニットなどぴったりしたファッションではオバサン感が半端なくなるのが二の腕です。【二の腕痩せにおすすめのEMSマシン】ボニックプロキャビスパRFコアEXキャビプラスルルドシェイプドアップリボン干渉波EMSパーフェクト4500二の腕は鍛えるべき筋肉の大きさが小さいので、お腹向けのベルト式のEMSは向いていません。小さい範囲に貼るタイプか、自由に当てる場所を選べるタイプを選びましょう。手動でいろいろな方向から電波をあてることのできるボニックプロなどのタイプや深く広い範囲にあてることのできる干渉波EMSパーフェクト4500などのタイプがおススメです。お腹痩せに最適なEMSマシン男女問わず気になるのがお腹周りです。運動が苦手でEMSマシンを利用して何とか痩せたいと思う人はほど、お腹周りが気になっているのではないでしょうか。【お腹周り痩せにおすすめのEMSマシン】VアップシェーパーEMSスレンダートーンアブベルト干渉波EMSパーフェクト4500お腹周りは前面・わき腹・腰周りなど実は気になる部分は広いものです。巻きつけるお腹専用のEMSマシンが特におすすめです。小さいタイプだと何箇所も貼りなおしながら何回も行う必要があり、毎日かなりの時間をとられてしまいます。面倒になって飽きてしまわないように、1度で済むお腹専用化広範囲タイプ、または手動で色々な角度から刺激できるタイプがおすすめです。顔痩せに最適なEMSマシン顔は全身の中でも常に出ている部分なので、顔が大きいだけで太って見えてしまいます。パンパンの頬やたるんだ二重あごは運動では痩せにくくEMSマシンに頼りたくなる部位です。【顔痩せにおすすめのEMSマシン】キャビスパRFコアEXキャビプラス今回ご紹介したEMSマシンの中で顔の使用がOKなのは以上の2つだけです。顔をとてもデリケート。目に強い電気刺激を与えてしまうと、白内障や網膜はく離などの病気を引き起こす原因になりかねません。絶対に身体専用のEMSマシンを顔に使用しないようにしてください。Stimulatuinの略で、微弱電流を体に流すことで筋肉に刺激を与えて、筋肉を運動させ鍛えることができる運動法です。本来なら、脳から送られてくる電気信号の指示により自ら体を動かして、筋肉を鍛えますが、EMSは直接筋肉に電気信号を送ることで筋肉を働かせ、鍛えることができます。このシステム利用した機会をEMSマシンと呼び、スポーツジムやエステサロンでも採用されています。中でも、自宅で簡単に筋肉を鍛えたり、ダイエット効果を得られるように開発された家庭用EMSマシンがコスパも良く、人気を集めています。5.EMSマシンで効果的に痩せるコツ痩せるための効果的なEMSマシンの使い方のコツを紹介していきます。大きい筋肉から始める身体を引き締めるためには、効率よく脂肪を燃焼させることを考えなければなりません。エネルギーをより多く使う代謝量が多い筋肉からはじめると効果的に鍛えることができます。大きい筋肉ほど代謝量が多いので、二の腕などよりもお腹や太もも、お尻などが効果が出やすいです。筋肉痛を感じたら休む身体を引き締めるためには、運動と休息のバランスが重要になります。筋肉は刺激を与えると、一度破壊され、24~48時間かけて修復されます。この間に休息をとることで、筋力アップや基礎代謝が上がります。これを繰り返し行うことで、脂肪が燃焼しやすい体質になっていきます。筋肉痛でも無理して続けるより、痛みを感じたら休息を入れることでより効果的なダイエットになります。6.家庭用EMSマシンはこんな人におすすめ家庭用EMSマシンは全ての人におすすめできません。EMSマシンがおすすめできる人と、できない人の特徴をまとめました。運動が苦手な人EMSマシンは電流を流して筋肉を運動させることで、身体を動かして運動した時と同じ効果を得ることができます。運動が苦手な人はもちろん、何時間もランニングマシンで走ったり、バーベルを筋トレはしたくないという人にもおすすめです。運動をする時間がない人ダイエットや筋力アップのために運動しようと思っても、忙しくて時間がない人も多いです。筋トレ器具を使うためにはジムに通ったり、痩身エステに通う時間もなく、コストもかけられない社会人や主婦の方には、自宅に居ながら手軽にできる家庭用EMSマシンがおすすめです。家庭用EMSマシンは全身の中で特に痩せたい部分から集中的に運動させることができます。気になる部分を集中的にケアしていきたい人に家庭用EMSマシンがおすすめです。家庭用EMSマシンは専用のジェルやパッド使用するので、かぶれてしまいやすい方にはおすすめできません。中でも、お腹周りや腰に巻き付けるベルト式のEMSマシンを使用すると、電流の刺激と発汗で湿疹ができてしまう場合もあるので、肌が弱い方は注意が必要です。痛みに弱い人EMSマシンは独特のピリピリっとした痛みを感じる人もいます。この感覚を「筋肉に刺激がかかってる!」と効果に感じる人もいますが、無理をして使い続けるのは体に良くありません。強さの調節が出来るものが多いですが、痛さに敏感な人はあまりおすすめしません。数あるEMSマシンの中から自分に合ったものを選ぶポイントをご紹介します。購入前にチェックしておきましょう。周波数が切り替わる最近の家庭用EMSマシンは、ピリピリと嫌な痛みがない周波数が採用されていますが、自分の体に合った強さに調節できる機能が付いた製品を選ぶようにしましょう。中でも、段階式の調節機能だけでなく、自動で周波数を調節してくれる機能が付いた可変式EMSが人気です。単調な周波数よりも、周波数が変化することで押したり、揉んだりしているような感覚を得ることができ、エクササイズ効果も上がります。自分の痩せたい部位に合った形EMSマシンも使いたい部位によって形や使い方も異なってきます。脚や二の腕、お尻など全身のあらゆる部位で使いたい方は、小型でどの部位にもフィットするハンドタイプの全身用EMSマシンを選ぶようにしましょう。以前までは電池式やコード式のEMSマシンが多かったですが、最近は「コードレス」の製品も増えてきています。コードレスの製品を選ぶことで、電池を交換する手間やコストも省け、身体のあらゆる部位にコードを気にせずスムーズに使うことが出来て、ストレスなく使い続けることができます。一つあって便利な機能は「防水」です。防水機能があることで、お風呂場に持ち込んでケアをすることが可能になります。EMSマシンは体にジェルなどを塗布してから使用することが多く、ケア後にそのままシャワーを浴びたいという人は、防水機能があるかは注目されるポイントです。8.EMSマシンQ&AEMSマシンに関するQ&Aを集めました。購入前にぜひ参考にしてください。ーEMSマシンは短期間で効果が出る?筋トレを1日や1週間続けて腹筋が割れないのと同じで、個人差はありますがEMSマシンも短期間では劇的な変化は現れにくいです。継続的に使用し、コツコツ続けることで徐々にダイエット効果を感じられます。EMSマシンは最低でも2か月以上使用を続けることを推奨されています。ーEMSマシン使用不可の人は?下記のような人は使用を控えるようにしてください。他にも、EMS器具の刺激による影響で、痛みや不調を感じた場合は使用を中止しましょう。ーEMSマシンの使用時間は長い方が効果的?長い時間使用すればするほど効果がありそうに思いますが、使い続けすぎると皮膚へのダメージが大きく、かぶれや低温やけどなどを起こす場合があります。マシンによって推奨される使用方法や使用時間があるので、使用前には説明書を読み、正しい使い方で継続的にケアしましょう。ーEMSマシンは便秘解消効果もある?EMSマシンを使用することで便秘が解消するわけではなく、腹筋を鍛えることで便秘解消に繋がるようです。腹筋を鍛えることで、胃腸の働きを促すことができ、体内環境を整える効果が期待できます。EMSマシンで腹筋を鍛えたことで、便秘改善をしたという女性の口コミも見られます。痩せたい、筋肉を付けたいけど、運動が苦手な人や時間がない人にはおすすめです。通わなくなってしまうジム代や高いエステサロンに比べると手軽に始められる価格のものが増えています。各製品の特徴や効果、口コミ、評判をチェックして、自分に合ったEMSマシンでシェイプアップしましょう。私も最初は...「こんなので痩せるの?効果があるのかなぁ~」って疑っていました。Shaper(3Dシェイパー)」が発売されました。何もせずただ着けているだけで簡単に腹筋が鍛えられる!とあって、いま大人気のEMSマシン(腹筋ベルト)。筋肉に電気信号を送って運動させることで、努力しなくても効率的に腹筋を鍛えることができます。...RIZAP3Dシェイパーとシックスパッド(SIXPAD)の効果を比較してみたつらい運動なしにお腹周りの筋肉を鍛えて、ブヨブヨから引き締まったボディを目指せると爆発的に人気を集めているEMSマシン。