:今年(2015年)から、がんサバイバーがよりよく生きるために学んでおきたいサポーティブケアとして、『100時間の運動学セミナー』が始まり、まずは、その記念すべき1回目に、辻先生にご講演をして頂きましたこと、本当に嬉しく思っております。誠にありがとうございました!辻:アンケートの感想を頂きまして、ありがとうございました。広瀬:「知っておきたい!がんリハビリテーション」というタイトルで、がんリハビリテーションについて、お話をして頂きましたが、がんリハビリテーションと言う名前を初めて聞く方も多く、反響が大きかったですね。がんを告知された時から運動!?広瀬:特に、がんを告知されたときから、また、術前から、運動をした方がいいということに驚いた方が多かったです。がん患者は、術後や治療中も、医師から適度に運動するように言われることが多いですが、実際にはがんになって運動をやめてしまう方も多いということも耳にしたことがありますが、具体的に、がんを告知されたときから、どんな風に運動を始めたらいいのでしょう。辻:リハビリテーションと運動療法はイコールではなく、運動療法は、リハビリの中の一部です。がんの患者さんに対する運動療法として一般的に行われるのは、有酸素運動と筋力トレーニング、いわゆる筋トレです。手術の前、手術の後、化学療法や放射線療法の最中や治療後など、どんな時期でも必要です。個々の体力に合わせて、どの程度やったらいいのかは、人それぞれ違ってくるので、危険の無いように、担当医に運動してよいかどうか、どの程度まで運動していいか、確認することも大事です。国立がん研究センターがん情報サービス(ganjoho.com)から、がんの療法とリハビリテーション(*1)という一般の方向けの冊子が発行されていますので、読んで頂きたいですね。