:ええ~?体重もいっしょ~?!そのあといろいろ話をするうちに「お互い、もう5キロやせるといいよね」という結論に至り。長年の友人同士というのは、「なあなあ」になりがちで(笑)いつしかその約束は二人とも忘れたふりを・・・^^;*****さて、そこに登場したのが、最近親しくなった友人B。Bは、最近何ヶ月かかけて、5キロほどやせたばかり。最初は「これ以上無理してやせなくても・・・」と聞き流していたはぴねすだったのですが。会うたびに「やせたほうがいい!」と繰り返すBの言葉にだんだん心が動いて・・・^^;「計るだけダイエット」で、冬に増えた分の体重は落としたけど、もう「計るだけ」では減らなくなってます。そこでこれからは、Bのアドバイスに従って「運動&食事」で減らすことに。一生続けてゆける、健康のための「運動&食事」を目指したいな♪*****1週間前くらいから、朝起きて、涼しいときには散歩30分。それから、部屋でできる運動30分。3種類と、主に筋トレ。食事は、「和食中心にして、脂っこい料理は避ける」くらいの楽な気構えで、美味しくいただこうと思っています。