16減量しようと考えたとき、まず食事の量を制限しようとしますよね。同時に筋肉まで減ってしまいます。脂肪が燃えにくく、痩せにくいからだになってしまいます。入ってくる栄養分をからだに溜め込もうとします。脂肪をからだにためやすくなる原因になるのです。体脂肪が落ちない...という現象もあります。体脂肪を効率的に燃やすためには食事内容の改善ももちろん大切ですが、あわせてトレーニングをすることが大切なんです。体重が落ちるのに比べて、体脂肪の減少は少なくなりがち...しかも同時に筋肉も減少してしまいます。体脂肪が燃えやすいからだになるのです。長年かけてからだにため込んだ脂肪を燃焼させるのはそう簡単ではありません。ちなみに脂肪1kgを燃やすには約7000kcal消費する必要があると言われています。消費するエネルギーは約250kcalです。それをひと月連日続けて、やっと7000kcal消費という計算になります。Reserved.サイト内検索:。