(月)ライザップ野球部のY先生が一念発起でライザップへ。週に二日のトレーニングで、残りの日にちは超回復に当てる。いいな〜〜と思ったが、話を聞くと、、、かなりハードメニューこれは、あかんかな??以前、近くのジムで「綺麗な身体を作りましょう!!!」でプログラムを組んでもらった。「あれれ?なんかおかしいな〜〜」とジムの方。腕たせ伏せをしようと、手を床につく。肘の向きがまったく違う。肩甲骨を中心に身体が(心も??)、歪みきってるのかな??土曜日の野球は楽しかったし、次の日の身体全体のバキバキ痛みが何より嬉しい。負荷を実感できるほど、投げれた。あとは、、回復を上手に目指す。