目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。快適な暮らしのための健康コラム。暑い時期の飲み物といえば麦茶が定番ですね。期待できる健康効果はそのほかにもあるんです。今回はそんな麦茶についてお話しします。麦茶はチャノキ以外の植物や穀物から作られる「茶外茶(ちゃがいちゃ)」に分類されます。大麦を原料にした麦茶にはカフェインが含まれていないのが特徴です。■麦茶の健康効果こちらでは麦茶の特徴について簡単にご紹介します。・水分補給に!麦茶は飲み物の中でも比較的多くミネラルを含んでいます。そのため、汗をかいたときの水分補給にピッタリの飲み物です。保存料や甘味料などの添加物のほか、カフェインも含まれていないため年齢問わず安心して飲むことができます。血液をサラサラにする効果が期待できます。・血圧を下げる麦茶に含まれているギャバには血圧を下げる効果があるため高血圧予防にもなります。アルキルピラジンと同じくギャバには血液をサラサラにする効果もあります。胃炎の予防にも役立ちます。・身体を冷やす大麦からつくられる麦茶には身体を冷やすはたらきがあります。熱中症予防として活躍してくれます。気をつけたいポイントもあります。こちらでは簡単にご紹介します。前述したとおり麦茶には身体を冷やす効果が期待できます。氷の入れすぎには注意しましょう。大量に麦茶を飲むことでアレルギー反応を起こす可能性もあります。心配な場合はお医者さんに相談するようにしましょう。夏以外の水分補給としても活躍します。reserved無題ドキュメント。