常に上位ランクインするのがカレー。量が分かりにくく、ついつい食べすぎてしまいます。気を付けていてもなかなか抑えられません。俺もカレーだったら何杯でもいけちゃう気がします...しかし、シェイプアップ中はこれではNGですよね!ではどうやったら太らない食べ方ができるのでしょうか?それはとっても簡単!ご飯とルーを別盛りにしてあげればいいだけです。これだけでシェイプアップ効果抜群!まさに効果てきめんです。結果として食べる事の時間も無理なく長くなるわけです。少ない量でも時間をかければお腹の満足感も得やすいですからね。丼ぶり系の食べる事の場合でも応用が利きますのでシェイプアップ中は積極的に使いましょう!少し細かいかもしれませんがこうした身近なレベルで食べる事の方法を意識するだけでも、シェイプアップの成功確率はぐっとあがりますよ!こんな事で食べる事量が調節できるならやるしか無いと思いませんか?少し面倒かも知れませんが、それがポイントです。Reserved.サイト内検索:。