『バランスが取れない!!︎』でした。全身の筋力バランスが悪いのが良く分かり、関節の硬さ、体幹の弱さも感じました。このアンバランスな筋肉の状態が腰痛にも大きく関わっているのだと知りました。色々な治療法を行い、三代目のコルセットにもお世話になり、腰痛を繰り返す生活から抜け出したいと本気で思った私が出会ったもの、それが、この、『パワープレート✨』なのです。腰痛改善20年近く悩まされた慢性的な腰痛。治療のために様々なアプローチを試みました。それでも解決には至らず。そんな中、ついにパワープレートと出会います。腰痛改善かれこれ20年近く悩まされた腰痛。ブロック注射に整体、骨盤矯正、マッサージと色々と試してきました。私、パーソナルトレーナー宮本は、長い間腰痛に悩まされていました。その原因は学生時代に打ち込んだハンドボールです。思えば腰痛に20年近く悩まされてきました。合わせてオーダーメイドでプログラムを組んでいます。三十路の壁なんてヒョイっと飛び越えられます。GREENのパーソナルトレーニングは子育て中のママでも無理なく続けられます。短時間で効率的に効果がでるので育児の合間でもOK。お子様と一緒のペアトレーニングも可能です。GREENのパーソナルトレーニングは仕事にプライベートに忙しいママにこそおすすめです。パワープレートは短時間で効率的な効果があります。アンチエイジングの分野でも注目されています。GREENのパーソナルトレーニングは☆幅広い年齢の方にオススメ☆です。70代のお客様も通われています。パワープレートを24週間使用した高齢女性の膝進展力と動作速度がUPしたという報告もあるんですよ。GREENのパーソナルトレーニングは、お客様のご年齢、体力、目的に合わせたオーダーメイドのプログラムです。週二回のペースでトレーニングに通っている40代男性のお客様は、着実に体重、体脂肪率down✨基礎代謝量up✨をされているんですよ。GREENのパーソナルトレーニングはお客様の目的に合わせたオーダーメイドプログラムです。ヒップリフトに効果のあるお尻のトレーニングについて紹介しています。GREENのパーソナルトレーニングはお客様の目的に合わせたオーダーメイドプログラムです。最近注目されているヒップリフト。お尻を鍛える以外にも嬉しい相乗効果があります。GREENのパーソナルトレーニングはお客様の目的に合わせたオーダーメイドプログラムです。夏本番に向けて、薄着のカラダに自信を持ちたい!そんな方にオススメのトレーニングをご紹介します。GREENでは通常のパーソナルレッスンの他にグループレッスン・ペアレッスンも承っております。お友達や夏休み中のお子様とご参加いただけます。GREENのパーソナルトレーニングはお客様の目的に合わせたオーダーメイドプログラムです。美しいくびれをつくりたい方にオススメなのがサイドプランクです。パワープレートを使うと短時間で効率よくトレーニングが行えます。GREENのパーソナルトレーニングはお客様の目的に合わせたオーダーメイドプログラムです。美しいくびれをつくりたい方にはツイストが有効です。パワープレートを使うと短時間で効率よくトレーニングが行えます。GREENのパーソナルトレーニングはお客様の目的に合わせたオーダーメイドプログラムです。美しいカラダのラインつくりたい方には腹筋上部を鍛えるトレーニングが有効です。パワープレートを使うと短時間で効率よくトレーニングが行えます。GREENからお客様への感謝。差し入れをいただきました。ビタミンA.C.E、オメガ7脂肪酸のパルミトレイン酸、アミノ酸18種、鉄分、カリウム、カルシウム、食物繊維など体に良いもの大好きです。GREENのパーソナルトレーニングはお客様の目的に合わせたオーダーメイドのプログラムです。美しいカラダのラインをつくりたい方には下っ腹を中心にお腹全体を鍛えるトーレニングがオススメ!パワープレートを使うと短時間で効率よくトレーニングが行えます。GREENのパーソナルトレーニングはお客様の目的に合わせたオーダーメイドのプログラムです。美しいカラダのラインを作りたい方はやはりお腹!Vシットwithローテーションを紹介します。パワープレートを使うと短時間で効率よくトレーニングが行えます。GREENからお客様への感謝。新鮮なお野菜をいただきました。調理法も教えていただいたので、週末に作ってみたいと思います。ありがとうございます。寒い季節...腰痛は一段とやっかいですよね。身体の冷えからも腰痛は起こります。これは『腰の筋肉の貧血』により引き起こされるそうです。腰痛で整形外科や整骨院、整体へ行くと『筋力の低下ですね...。腹筋と背筋をバランスよく鍛えましょう!!』と言われます。私も何度も、何度も言われました😓確かに、腹筋・背筋の筋力低下は腰痛に大きな影響を及ぼします。筋力の低下は姿勢の悪さにつながり、姿勢の悪さは、日常生活の動作に悪い癖を付けてしまいます。»BLOG,大久保純子50代からの運動、幸福感を増すメカニズムとは?2019.12.11運動が必要なことはわかっていても、なかなか始めることができなかったり、はじめたとしても、継続するのは難しいですね。ジムに通いはじめたとしても、仕事が忙しくなって、時間が取れなくなると、いつの間にかジムから足が遠のいたり。50代ともなると体が疲れやすくなってきて、そもそも仕事の後に運動する余力が残っていなかったりと・・・特に新しく物事を始めることは、ものすごくエネルギーがいりますね。運動することのメリットは、計り知れません。50代、更年期に、適度な運動を継続して、改めて身体づくりすることは、健康寿命を伸ばし、より仕事に、趣味に、思う存分エネルギーを捧げることができるようになりますよ。そこで、今日は、運動することのメリット、幸福感を増すメカニズムについて、お話ししたいと思います。GREENでは定期的に健康セミナーを開催しています。第二回のテーマは「細胞の活性化」です。私たちの身体の成り立ち、どのように習慣を変えれば細胞を活性化できるか?についてお伝えします。GREENのトータルヘルスプログラムは50代女性が抱える様々な身体の悩みを解決します。プログラムを通じて自然治癒力を引き出していきます。自分の内在する力を活用してくことが10年後、20年後の健康で幸せな人生を送るための第一歩です。健康セミナー開催!テーマは「デトックス」です。GREENの健康セミナーの開催案内です。次回の開催は10月20日。テーマは「デトックス」です。GREENでは健康セミナーを開催しています。第四回のテーマは「ファスティング」です。断食に興味があってなかなか踏み出せない。そんな方に無理なくできる方法をお伝えします。