肌にも断食が必要?デトックスのすすめお肌のジュースクレンズ?肌のデトックスというのはご存知ですか?この肌のデトックスというのは、肌のために直接外側からスキンケアのを行ったりして古い角質窓をきれいに洗い落としてあげるという事の外側からのスキンケアという要素が1つ。一つはライフスタイルの変更ということが2つ目の要素として挙げられます。具体的にはどういうことかというと例えば休みの日に必ず朝食抜き(余裕があれば昼食も)することで、自分の肌の調子を整えるための体の内側のデトックスができるということなんです。これが一定期間続けることができたら、ジュースクレンズなどのデトックスダイエットを行ってみても良いかもしれません。海外セレブが行っていたジュースクレンズというのは、わずか数日間なんですけど、栄養がとれるジュースをこまめに(たっぷり)飲んで、体の中の毒素を排出してあげるというデトックスダイエットです。このジュースを使うというところがジュースクレンズのポイントなんですけども、ただ単にジュースといっても甘いものがたくさん入った市販のジュースとか、野菜ジュースなどではなく、生の酵素をとることができるコールドプレスジュースや発酵させて酵素を得ることができている酵素ドリンクなどを飲みながら数日間の断食を行うというのがジュースクレンズの方法です。その間も全く栄養なしというのでは体を壊してしまいますので、できるだけこれらの酵素とミネラル、ビタミンなどが含まれたジュースをしっかり飲むことで体を壊すことなくデトックスを進めていきます逆に言うとこれらのジュースや酵素ドリンクなどに含まれているミネラルでもカリウムなどが含まれていなくて、カリウムなどのミネラル補給がしっかりできていないとデトックスの効率が悪くなってしまうんです。それではただの絶食ダイエットになってしまいます。養がとれるジュースを飲むようにしましょう。その他にはやっぱりスキンケアが1番大切な要素になりますねそれができてこそ初めて肌のデトックスになります。肌のデトックスには、先ほども軽く触れましたがピーリングが効果的です。美容クリニックなどでもケアを受けることができるのですが、それが1番オススメな理由はホームケアで自分自身の手でやってしまうとかえって肌トラブルを引き起こすこともあり得るからです。いうのも、ピーリングにはやはり加減というものがありそれを心得ていないと肌の1番奥にある基底層(きていそう)有棘層(ゆうきょくそう)、顆粒層(かりゅうそう)、角質層(かくしつそう)といった順番の肌の成り立ちの中で角質層を傷つけてしまう可能性が高いからです。肌に優しいデトックスのためのピーリング剤を使うようにすると自宅でも行うことができますよ。5つのポイントを押さえる必要がありますが、基本的にピーリング用の石鹸や酵素洗顔料を使って古い角質を剥がれやすくするというのはお勧めです。使い方はしっかりとよく学んで、自分の肌に合った1番最適な使い方をするように心がけるというのは大切ですね。ピーリングの後は基本的に水分が不足した状態になるため肌への刺激が強すぎるケアは禁物です。水分が極端に低くなってしまっているため、このピーリングが終わった後の保湿と、さらに皮脂膜をしっかり整えてあげるためには普段の生活の中で乳酸菌を積極的に摂るようにしましょう。Reserved.サイトマップ。