世界一受けたい授業で紹介していた長生きできる味噌汁として、スペシャル味噌を使った味噌汁の作り方レシピを紹介していました。スペシャル味噌の効果については、別記事で紹介しています。スペシャル味噌汁の作り方レシピもそちらで書いていたのですが、あまりにも長くなってしまったのでこちらの記事でまとめました。ベースとなるスペシャル味噌を作っていただき、それを保存しておけば毎日スペシャル味噌汁を作るときに簡単に使えます。スペシャル味噌の効果や作り方については別記事でまとめています。すりおろした玉ねぎ、リンゴ酢をボウルに入れて混ぜ合わせるだけ!スペシャル味噌の完成です♪この味噌を使ってスペシャル味噌汁を作っていきます。ここでは世界一受けたい授業で紹介されたスペシャル味噌汁を載せています。詳しいスペシャル味噌汁の作り方レシピを知りたい方は、小林弘幸医師の著書をご覧ください。水を入れた鍋の中に千切りしたショウガと人参、一口サイズのベーコンを入れる約一分加熱させたあと、たっぷりのニラを入れますスペシャル味噌を加えて出来上がりベーコンからダシが出るので、だしを新たに入れる必要はありません。このスペシャル味噌汁の効果は?疲労回復に欠かせないビタミンB1がベーコンに含まれており、ニラのアリシンがビタミンB1の吸収効果を高めてくれます。水を入れた入れた鍋に酒、千切りしたショウガ、一口サイズの玉ねぎを入れてひと煮立ちさせる一口サイズのマグロを加え、5分ほど煮込みますスペシャル味噌を加えて出来上がり。マグロからダシが出るので、だしは必要ありません。このスペシャル味噌汁の効果は?マグロに含まれるDHAが脳の老化予防に効果的♪またマグロに含まれるEPAも脳の健康維持に効果があります。食べるときにオリーブオイルを垂らすと洋風スープにような味になりますトマトからダシが出るので、だしは必要ありません。このスペシャル味噌汁の効果は?トマトに含まれるリコピンは、癌の原因となる活性酸素を除去する効果があります。オリーブオイルのオレイン酸には、動脈硬化の原因となる悪玉コレステロールを減らす働きが期待できます。鍋の水の中に輪切りにしたズッキーニとそのままのミニトマトを入れひと煮立ちさせます。鍋の水の中に皮を向いたエビと食べやすい大きさに切ったアスパラを入れますひと煮立ちさせたらスペシャル味噌を加えて完成エビからダシが出ますこのスペシャル味噌汁の効果は?エビに含まれるタウリンには高血圧を抑制する効果が期待できます。アスパラガスのアスパラギン酸には疲労回復効果があります。鍋の水の中に輪切りにしたレンコンとさつまいもを入れて沸騰させますスペシャル味噌を加えて出来上がり。このスペシャル味噌汁の効果は?さつまいもに含まれるヤラピンは腸の蠕動運動を促進してくれます。鍋の中に豆乳を入れ、一口サイズに切ったパプリカとアボカドを入れて煮込みますスペシャル味噌を入れて完成!料理好きのローラさんが考案した味噌汁で、このスペシャル味噌汁の効果は?アボカドに含まれるオレイン酸は、コレステロールの低下や抗酸化作用が期待できます。パプリカのアルカノイドにも抗酸化作用がありますので、女性にはもってこいのスペシャル味噌汁です。番外編:味噌チーズトーストスペシャル味噌は何も味噌汁だけにしか使えないわけではありません。世界一受けたい授業では、変わり種スペシャル味噌料理を紹介していました。◆材料みそバターはちみつ◆作り方スペシャル味噌にバターとはちみつを混ぜて食パンに塗ります溶けるチーズをまぶしてオーブントースターで焼きますお味噌の甘さとはちみつの甘さがちょうどよく、小さいお子さんにも喜ばれる味になっているそうです。長生き味噌汁レシピ第二弾については別記事でまとめています。スペシャル味噌で体質改善!https://wizsi.com/?p=2965長生きみそ汁を飲むことで体の調子を整えることができるとして話題になっています。世界一受けたい授業では以前にスペシャル味噌の作り方と、スペシャル味噌を使った長生きみそ汁のレシピを紹介しました。第二弾として、久保田磨希さんが長生きみそ汁を二週間飲む生...金スマで紹介された「痩せる味噌汁のレシピ」はこちらです。一日1杯たった10日で-3.5kg!金スマhttps://wizsi.com/?p=3603「味噌汁で健康的にヤセる!」そんな特集が金スマで紹介されました。スペシャルな味噌を使って料理をして、それを毎日食べるだけで健康的にヤセることができるのだそうです。この味噌汁を考案したのは自律神経の名医と言われる、順天堂大学の小林弘幸先生です。体質...スペシャル味噌汁のもっと詳しい作り方レシピスペシャル味噌汁のもっと詳しい作り方レシピを知りたい方は、小林弘幸医師の著作をご覧ください。通販などで購入できます。2018-06-30Amazonで探すKindleで探す楽天ブックスで探すまとめ味噌汁が体の良いことはわかっていましたが、スペシャル味噌汁にすることでさらに健康効果が期待できるんですね~。《スペシャル味噌の効果については別記事:スペシャル味噌の効果が凄い!スペシャル味噌の作り方や保存方法でまとめています》また、ここで紹介しているスペシャル味噌汁は、ほとんどがものすごく簡単に作ることができます。他のおかずは簡単なコンビニなどの惣菜だったとしても、味噌汁だけはスペシャル味噌汁にするだけでも健康的です。EFFECTこんな私は何を食べればいいですか?という番組内で紹介されていたオクラ茶。現代人に多い高血糖の方が飲むと良いとされるオクラ茶の作り方や効果について紹介します。EFFECT健康効果が高いと言われている酢納豆。本でも紹介されて大人気の健康法の一つです。言う私も酢納豆を毎日実践しています。EFFECT世界一受けたい授業で話題沸騰の「五秒筋トレ」。EFFECTマツコの知らない世界で紹介されたミャンマーのカレー、チェッターヒン。鶏肉を使った料理でトマトをベースにした美味しいカレーです。EFFECT森のレバ刺しが話題になっています。2012年に生レバーが禁止になったことで当時、民主党政権を馬鹿にする人が続出しました。EFFECT焼き梅干しにはさまざまな効果があるとして、ネットでも話題になっています。EFFECT今、家庭で作れる焼き芋メーカーが大ヒットしています。EFFECTNHKで放送された「みんなで筋肉体操」。みんなヤラないといけないなと感じている筋トレですが、どうも先延ばしにしてる人が多い。EFFECT市販されている発毛剤で発毛効果が認められている成分といえばミノキシジルです。EFFECT動脈硬化や糖尿病がある人は間違いなく体も硬い!と主治医の見つかる診療所で脳神経外科の上山医師がお話されていました。EFFECTローソンのマチカフェで限定発売されているフルーツインティー。EFFECT埼玉県秩父市の美味しいB級グルメといえば「みそポテト」。EFFECT私は甘いものを食べると眠くなります。