腹斜筋を鍛える腹筋!地方の野球部に、アスリートヨガの体験レッスンを行って来ました!!今年に入って体験ヨガを希望してくださるチームが多くて嬉しい限りです。日ごろからウェイトトレーニングしてるやろぉ??と、どこのチームに行っても感じてしまいます。ウェイトトレーニングでトレーナーさんが指導している腹筋と鍛え方が違うんでしょうねーー。どこに行っても、『ひーー🥵』って言われちゃいます😄この写真は『腹斜筋』を鍛えるために、ねじりながら腹筋をしています。部位があるので、数個の腹筋トレーニングだけをすればオッケー👌って訳にはいきません☝️アスリートヨガでは、柔軟で弾力のある筋肉を目指し、イメージ通りに繊細に動ける身体をつくることを目指しています。