大きくお腹をへこませるようしていればいいようです。できれば、いつでもどこでも、暇さえあれば、お腹をへこませるようにすればいいということです。いうわけで、めんどうくさいと思いつつも、やってみました。おぉーーーー以外にカンタンだ。忘れるんですね(笑)テレビを見ながらやればいいのに、すっかり忘れている・・・なので、これからは意識してお腹をへこませようと思います。血流も良くなり痔の症状も緩和されるのではないかということです。骨盤が歪んでいると肛門括約筋を動かす神経を圧迫しているかもしれない・・などなど、このような内容のものを多数見つけました。そんなことを調べていくうちに、、、もう一つ、気になることを発見してしまった。あれのことか!?そうです。内臓が下がってしまっていることです。胃や腸が下がっているということ。下に下がってしまっているということですね。痔が飛び出しやすいかも!ということです。これについては、また、今夜にでも調べてみようと思います。逆立ちでもしてみるか・・・と。・イボ痔「うっ血の痛み」に効果がある!・「絶対いぼ痔になってほしい」と元AKB48の増田有華がコメント!?・イボ痔や切れ痔は、初期の段階なら・血がにじむ・・イボ痔。・痔?排便時にポタポタと赤い血が...・いぼ痔は投薬治療と生活習慣の改善が中心です。・痔は生活習慣病です。・ママの痔のエピソード・痔。・痔を悪化させない4つの心得とは・痔のつらさをやわらげるセルフケアって!?・痔で苦しんでいた、遠山の金さん。2.0キレ痔・イボ痔に漢方パワーがスーッと効く!"ピーチラック"Seesaaブログ。