「足の霊振り」長座で手を腿の上にのせてもらう。片足を自分の膝に乗せ、足首を輪っかで持ち、足がプラプラするように廻す。廻しやすい方向でよい。「腿の固定と移動」うつ伏せで膝を曲げ、腿を手のひらで固定したら、足を動かす。「下腿の霊振り」うつ伏せで膝を曲げ、足首を輪っかで持ち足がプラプラするように廻す。合間に足首を軽く吊り、膝を床にトントンつく。難聴3手1「鉄球抜き」ひどい肩こりをとる2「耳抜き」耳を引っ張る3「頸すじのねっぱり」耳を引き、頸すじをねっぱる。座位の腰痛パターン1「膝裏の硬縮取り」足を反らせ、外へもっていき導引2「外腹斜筋の導引」肘を曲げ、腕を高く上げさせる。肘を前、次に下と抵抗を加え導引3「梨状筋の導引」小指で地面を踏ませ、踵を上げさせる。上体を反対にねじらせる。「風邪の症状抜き」頸すじの皮膚をつかみながら引っ張りながら揺らし、最後にピンと引き抜く。HPに掲載されている内容は受講者のためのものですので、無断転載はご遠慮下さい。編集トップへ戻る閉じる。