体組成データ今日は少し早起きしたのでMTBで1時間ほどひとり朝練。寒かったのでプチ厚着。P3に乗り換えて会社に出勤。会社で着替えるときに体組成計で計測。部位スキャンを見ると筋肉量はこの1年〜2年でずいぶん増えた。筋肉だけじゃなく、その筋肉の乳酸除去能力とか根性?を高めるトレーニングがたぶん必要。体脂肪は体幹部に多い〜お腹まわりですね(^_^)お恥ずかしい(^_^;)手足の体脂肪も部位別で1メモリ分増加。基礎代謝量も少しずつ増加しています。今日も少しだけ残業してP3で帰宅。ところが茂木に出るときにLEDライトのアタッチメントを外して、そのまま出勤してしまい、LEDライトがハンドルバーに装着できない(^_^;)左手親指と人差し指でライトを握り、左手はハンドルを持つだけでブレーキがかけられない状態に。今日は高強度で遠回りする予定でしたが、やむなく最短ルート。サイクリングモードで帰りました。練習再開サイクリストウェルカムなフィットネスジムまもなくオープンJCRC最終戦in下総運動公園レースや練習の記事は、私の記憶を頼りに綴っています。全体が見えている訳でもありませんし、勘違い、記憶違いが相当あると思いますので、そのあたりは念頭に置いて読んで頂ければと思います。思い出したことを追記したり修正することもあります。従って過去の記事も読み直したら少し変わっていることもあると思います。このあたりはこのブログの主目的が基本自分のための記録用ということでご容赦ください。cal[i][j]%>">管理人へのメッセージこちらで頂いたメッセージは非公開となります。