生活リズムを整えるべくスタートした朝活チャレンジも11日目。☑️夜8時以降は食べない。(それ以外は好きな物を食べる。)☑️朝日を浴びて起きる。(寝る前に朝日が顔に直撃する角度でカーテンを開けておく。)☑️朝ごはんを食べる。いった、基本的なことなのですが年末年始に生活リズムが乱れていた私にとっては、結構ハードルの高いチャレンジでもありました。ストレスになってしまったら元も子もないのでストレスにならない程度にゆる~く続けております。「8時以降は食べないチャレンジ」ではお腹が空いてしまった時は我慢せず味噌汁やスープなど消化の良い物を口にしていますそして次は起床時間について。実は以前、4時起き会のお誘いがあり何回か試した事があります。私にとって4時起きは逆にストレスになりました。体は人それぞれ違うので「この健康法は身体に良い!」と言われていることが、自分の体質に合うとも限りません。良い一日をオールハンドエステスクールアロマボディトリートメント&フェイシャルスクールのレッスンも行っております。お気軽にお問い合わせくださいませボディトリートメントフェイシャルスクールのご案内AGLAIAセルフケア用マッサージオイルお客様の声サロンまでのアクセス初めてご来店のお客様へ080-3907-3563(高木)※接客中は電話に出られませんので、お名前、メッセージをお残しください。