レンジを使ったさつまいもの蒸し方!フライパンや鍋でのふかし方は?レンジを使ったさつまいもの蒸し方!フライパンや鍋でのふかし方は?2016年06月17日(金)食物繊維やビタミン豊富なさつまいも。量でもお腹にたまるのでダイエット中のおやつにもおすすめです。そこで今回は今あるもので簡単にできるさつまいもの蒸し方をいくつかご紹介します。蒸し器がないと出来ないと思われがちです。皿に水が入らない程度の水を張って強火にかけます。蓋と鍋やフライパンの間にふきんなどを挟み、30分ほど加熱すると甘みのあるほっくりしたさつまいもが蒸す事ができます。小皿などを重ねて高さをだし、同じ様にすればフライパンでも出来るので試してみてください。フライパンで本格的な焼き芋もできます。時間はかかりますがとってもおいしく仕上がります。Links電子レンジで簡単な蒸し方!ルクエやスチーマーでもふかすことができる!?最も火を使わずふかす方法と言えば電子レンジ。そのまま洗ってラップをしただけではパサ付いて甘みがなくおいしくないです。濡らしたキッチンペーパーでさつまいもを包んで、その上にラップをしてレンジ加熱をしてみましょう。キッチンペーパーで水分を加えながら加熱するのでラップだけよりも甘みをアップさせつつホクホクになります。ルクエやシリコンスチーマーの場合はラップ不要!同じく濡れたキッチンペーパーで包んでルクエなどに入れて加熱してもホクホクになります。レンジで加熱する時間の目安については、200Wでおよそ8分程度!さつまいもは低めの時間で加熱した方が甘みを増し美味しくなります。大きいものは半分に切るなどしてから、10分程度加熱するなど様子を見てください。さつまいもの効果効能!ダイエットにもおすすめ!圧力鍋を使ったさつまいもの蒸し方は?簡単で短時間に出来るのが圧力鍋ご家庭にもある方も多くなりました。圧力鍋の場合には蒸し器を使います。100~200cc程の水を注いだ上から蒸し器を置き、さつまいもを乗せ蓋をしてから強火で加熱をします。圧がかかったら弱火にし、8分程加熱したら火を停めて圧を抜いて完成です。身近な物でも出来るのでぜひ、やってみてください。[コメント:0]この記事に関連する記事一覧ピーマンが変色赤やオレンジ、茶色や黒に変色する原因は?食べられるの?メンマに含まれる栄養と効果!カロリーや食べ過ぎによる影響は?チーズを食べ過ぎると吐き気や太る元に?体に起こる影響や適量は?自宅でもできる!泡醤油の作り方。最新の投稿ピーマンが変色赤やオレンジ、茶色や黒に変色する原因は?食べられるの?メンマに含まれる栄養と効果!カロリーや食べ過ぎによる影響は?チーズを食べ過ぎると吐き気や太る元に?体に起こる影響や適量は?自宅でもできる!泡醤油の作り方。日常の話題になったことや美容、健康などの豆知識をお伝えしていきます。