オンラインよりご予約を賜っています。haruBREATH1週間お休みをいただきありがとうございました。全て発送させていただきました。楽しみにしていてくださいね。お問い合わせは順次お返事させていただきますね。精油はティーツリー、ユーカリ、ラヴィンツァラ。ご飯は、生姜と舞茸(笑)しつこくお伝えしますよー♡そして、よく笑うことです。NK細胞活性させて、お薬に頼らず自分の免疫あげていきましょうね。これから来る花粉の時期にも心強いです。本当に色んな状況、気持ちをお伺いしています。ストレスがあったり集中して仕事をこなしている間、知らずうちに私達の呼吸は浅くなっています。自己治癒力の低下だけでなく脳神経にも影響を与えます。呼吸で自律神経を整えるお手伝いができます。細胞に新鮮な空気を送ってあげるイメージ。吐くと吸えるようになります。4-7-8と言われています。吸って、止めて、吐く。私もなかなかできません。呼吸を意識する時間を持つこと。何も考えない瞑想の時間。寝る前なんかにリセットの時間があるといいですね。よけいな事は考えない。考えちゃったらサーッと流す。精油があると尚、よいですよ。自分の好きな香りが一番。呼吸を助けるのはフランキンセンスやジュニパーやサイプレス。リラックスのローズウッドやベルガモット、マンダリン、ネロリ。