>果糖以外の糖類を摂取すると直ちに脂肪燃焼が止まる?入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。...上記のサイトには「有酸素運動を行った後、普通なら数10分程度の脂肪燃焼が継続するが、果糖以外の糖質を摂取すると直ちに脂肪燃焼が止まる」という旨の記述が見られます。そこで2点、質問があります。1.まずこれは事実でしょうか?上記のサイト以外にソースがあればお教えください。2.これが事実だとして、せっかく運動しても果糖以外の糖質を摂取したら脂肪燃焼が止まってしまいますが、ではまた脂肪燃焼が始まるような体になるのにどれだけの時間がかかりますか?できればその身体生理的な解説を含んだサイトをご紹介くださるとありがたいです。通報するこの質問への回答は締め切られました。11:16そのサイトに書かれている内容は水分補給という観点からはほぼ正しい事を書いてあります。脂肪燃焼に関してはちょっと誤解を招くなと思います。脂肪燃焼は脂肪から脂肪酸が遊離しそれを筋肉で消費する事でおこりますが、これは確かに血中の糖濃度にある程度依存します。果糖(フルクトース)は血中の糖濃度を上げにくい糖ではありますが、他の糖を摂取すると脂肪燃焼が止まるというのは言い過ぎです。脂肪が分解されたり合成されたりするのは常におこっていて、運動中は勿論寝ているときでさえおこっています。止まってしまったら大変な事になってしまいますね。回答ありがとうございます。10:421.大嘘たとえばhttp://sugar.lin.go.jp/japan/view/jv_0508a.htm2.1が大嘘なので説明不要。消費エネルギーのうち寝ているときでも40~50%くらい起きている時でも50%くらいは脂質です。回答ありがとうございます。トランス脂肪酸と異性化糖(果糖)についての質問です。脂肪を燃焼させる食材。脂肪燃焼スープについて。回答数ランキングです。このQ&Aと関連する良く見られている質問Q有酸素運動の前にはバナナ?アミノ酸?何も摂らず?こんばんは。体脂肪を燃焼させる為、ジョギングを続けています。効率的に、無理なく、健康的に痩せる為にこのサイトをはじめいろんなところで調べたりして、いろいろ情報収集にも努めています。ところが、情報が集まりすぎて自分では整理できなくなってしまいましたので、アドバイスなどお願いします。聞きたい事は、簡単に言えばタイトルの通りです。以前は、ジョギングの直前にバナナを食べていました。ところが、バナナは炭水化物が多いと言う事と(100gあたり20ぐらいらしいです)、エネルギーとなるべきものが腹にないほうが、体が脂肪をエネルギーにしようとするので、早くよく燃えるらしいので、しばらくやめてみました。炭水化物には脂肪の燃焼を助ける働きがあるので、やはり摂った方がいいというアドバイスも頂きました。バナナではなく、アミノ酸を含んだ清涼飲料水や健康補助食品の方が、いいとも聞きました。ジョギングの前に何をとればいいか、もしくは何も摂らない方がいいのか、只今悩んでますので、アドバイスが欲しいのです。バナナやアミノ酸以外にもいいものがあれば教えて下さい。摂取のタイミングも、30分前とか、準備運動の直前とか、走り出す直前とか、具体的に知りたいです。