Yatsu*谷津の地でヨーガサークルをはじめます。皆様と一緒に心地よい空間をつくっていきたいと思います。2013年04月2013年04月16日5月6月のスケジュール花便りも伝わる今日この頃、皆様健やかにお過ごしでしょうか。春のこの季節は別れの季節であり、出会いの季節でもあります。4月からは新しい環境に身をおくという人も多くなる時期であります。新しい環境、職場や学校または人間関係に上手く馴染める人もいれば逆に戸惑いストレスを感じる人もいるかと思います。「ストレス社会」とも言われる現代日本に生きる私達は皆少なからずストレスを感じている事と思います。このストレスあなたにとってストレスは味方でしょうか。多くの人達はストレスをマイナスのネガティブイメージでとらえる事と思います。ストレスは私達の味方にもなるのです。心身医学の権威ハーバード・ベンソン博士によれば「適度なストレスはモチベーションを高め、生産性を向上させ、過度なストレスは生産性を低下させ、ときに心と体に害を及ぼす。高めることができるといいます。言い方を変えれば、ストレスは私達に必要不可欠なものとも言えるでしょう。ストレスについての同じような見解としてサッカー元日本代表監督の岡田武史氏はストレスについてこう述べています。「ストレスは重力である。我々人間は重力が無ければ骨も筋肉もダメになる。同じように人間はストレスが無くても心がダメになってしまう。」つまり過剰なストレスは通説の通り様々な心身の不具合を生じさせ、疾患等の原因ともなりますが適度なストレスはどうやら私達に必要なものであるようなのです。ヨーガはポーズにより肉体的なストレスをまずかけてゆきます。このポーズは足のココがキツいなどど身体にかかっているストレスを感じる事から始め呼吸法、瞑想などにより心にかかっているストレスを見つめます。ストレスにとらわれ心の余裕がなくなる状態はいわゆる過度なストレスでありその状態は避けなくてはなりません。客観的にストレスを眺められる事、眺める余裕を持つ事それはストレスを大きく膨らませることなく適度なストレスに収めておく一つのポイントであります。この心のテクニックを磨くことはヨーガの目的の一つであります。多目的室*5月3日はお休みとさせて頂きます。お間違えの無いよう、宜しくお願い致します。谷津コミュニティセンターふれあいルーム*6月21日はお休みとさせて頂きます。お間違えの無いよう、宜しくお願い致します。月別アーカイブ2019年12月2019年09月2019年06月2019年03月2018年12月2018年09月2018年06月2018年04月2018年02月2017年12月2017年10月2017年08月2017年06月2017年03月2017年02月2016年12月2016年10月2016年08月2016年06月2016年04月2016年02月2015年12月2015年10月2015年08月2015年06月2015年03月2015年02月2014年12月2014年09月2014年08月2014年06月2014年04月2014年02月2013年12月2013年10月2013年08月2013年06月2013年04月2013年02月2012年12月2012年11月2012年09月2012年07月2012年05月2012年04。