今日もなかなかにしんどい日でしたけどなんとかなりました。退会してしまおうかと考えたけど、休み休みでもいいから続けようとまた日記を書き始めました。ここにもお世話になります。ごーやさんやめないで(涙)私も何度もやめようと思いましたし、お休みもしました。沢山のライバルさんが来なくなったし、無茶なダイエットしてる人見ると、複雑な思いになり精神的に悪いのではとやめようか迷います。私達は無理はできないわけだからガンガンやってる人と同じになる必要もないと思います。あと、休んでみて思いましたが、記録だけでも書き込んでいないとぐんと増えました。いつかゴーヤさんが「続けたもの勝ち」と書いていたのを覚えています。私は寝込んでいた時期が長く、今も激しい運動はできません。やっているのは「意識している」だけです。ありがとうございます。記録だけでも続けていくの、大事ですね。体重計に乗っていない時期があって、そういう時ってやっぱり体重増えてます。それが嫌でますます体重計に乗らなくなったり。自分に向き合うのってつらいけど、ちゃんと見なくちゃいけないと思いました。結果を出せていけたらいいです。ごーやさん私もみたくないもの一杯だけど、一人で向き合うより誰かいた方が良いと思ってます。コミュも立ち上げてくれたんだし、愚痴でも言い合いましょ。10:51ごーや(退会済み)こんばんは。今日は疲れたけど今日のうちにお風呂に入れたのでよかったです。ごーやさん毎日遅くまで大変だね。私は主婦なので、時間はあるけど、結局体調に左右されるよ。15:13ななしろ初めまして。パーソナリティ障害で心療内科に通っています。過食症経験もあり、たまに過食してしまいますが、ダイエット頑張ろうと思ってます。ななしろさんりなです。過食症経験もありますよ。ごーやさんが立ち上げてくださったコミュです。今日の気分でも、愚痴でも何でも話せたら良いなと思います。りなさんありがとうございます。似たような方と巡り会えて嬉しいです。不安定な私ですが、どうぞよろしくお願いします。ななしろさんはじめまして。ここを離れていましたが、今日からまた続けていこうと思います。今日は全国的に暖かかったようですね。私の地域も暖かくて、少し動くと暑いくらいでした。春になると紫外線が増えるから体もだるくなりがちです。今のうちに体力をつけておきたいです。ごーやさんはじめまして、ゴーヤ様。季節の変わり目はメンタルが崩れがちなので意識して頑張ろうと思います。これからよろしくお願いします。23:17りな今日は寒かった昨日とうってかわって蒸し暑く雨が降っています。ウォーキングに行けないでいます。昨日の夜、些細なことで大泣きしてしまいました。この数週間、精神的に落ち着かない日々だった疲れと、4月が始まる不安だと思います。無理は禁物も医者に言われているので、ウォーキングは諦めてゴロゴロしています。この季節、誰でも喜怒哀楽激しくなるものかなと思います。私は寝不足で夜中に何度も起きてしまい、頓服のお世話になってます。来週は通院なので、少し落ち着くと良いなと思います。りなさん日々の気温の差が激しいし、低気圧のせいでしんどい日が続きますね。新年度は行事も多いから心も体も疲れます。無理しないのは大切ですね。私もできる範囲で動いていきます。21:26りなみなさん、お元気ですか?私はすっかり春の寒暖差に体調を崩して寝込んでいます。メンタル弱いと辛い季節ですよね。4月が始まる緊張と、もろもろで動きたくないのが本音です。体調崩しているのも身体が拒否してるのかな?皆さん、ご自愛くださいね。側わん症椎間板ヘルニア軽く知的障害の持病があります。仕事は作曲さんは別に居て、ある芸能関係の男性アーティストの作詞のみ担当してます。歌うのは男性アーティストさんです。男性に合わせて詞を書いてます。リハビリを兼ねてダイエット始めました。身体の筋肉の痛みとかでウツの時は、ウォーキングが出来ませんがよろしくお願い致します。20:01ごーや(退会済み)こんばんは。久しぶりにここに来ました。ダイエットする気になれなくてぼーっと過ごしています。再開しようかなと思います。ごーやさんダイエットなんて気分じゃないとき、私もよくありますよ。私は春先が活動的で、去年も夏の半ばからお休みしてしまいました。今は割りと乗り気ですが、無理はしないようにしています。ごーやさんが、作ってくださったコミュです。いつでもふらっときましょうよ。fitだけど)やってます。ごーやさんはお仕事あるから時間作るの大変ですよね。増えたり、停滞してるときは、何度も止めようと思いましたが、乗り気になるときが必ずあるので続ける意味はありますよ!毎日じゃなくて良いから、頑張って続けて下さいね。10:33クロワッサンおはようございます。お仕事に行くのが、苦痛です。クロワッサンさんお休みできないのですか?きっと緊張されてるんでしょうね。次の受診で頓服とかもらって、辛いときは飲むというのはどうでしょうか?私は苦手な場所にいくときは頓服飲みますよ。無理をなさらないでね。りなさん有り難うございます。毎日のように泣きながら準備して出掛けてます。頓服もらえるかわからないけど病院に行った時に話してみますね。15:42クロワッサンお仕事に行きたくないくらいで、しにたくなるのは馬鹿げてるけど朝がくるのがこわいです。クロワッサンさん病院、早めに気軽に行ってみてください。お薬ひとつで楽になるかもですよ。思い詰めないことです。りなさん生きるって辛いことなのでしょうか!?今日はまた病院に予約しました。クロワッサンさんうーん。私は調子が悪いときは生きるのが辛いです。調子がよくなれば気持ちも変わります。私は双極性障害なので、一生なおりませんし、一生薬を飲まなくてはなりません。以前は絶望しましたが、今は薬くらいなんだって平気です。自分をうまくコントロールすることも大事です。あと、生きるのが辛いなら、医師には伝えた方が良いですよ。りなさん薬を増やしてもらいました。良くなるのかとても不安ですが、信じるしかありません...いつも相談にのってもらって有り難うございます。18:06クロワッサンこんにちは。薬は効かなかったみたいです...私の性格の問題なのでしょうか?なんだか疲れてます。14:59クロワッサンこんばんは。今日は落ち着いてました。月曜日はキツイですよね。落ち込んでばかりもいられませんので、ゆるく行こうと思います。クロワッサンさん少しは落ち着きましたか?日曜日の夕方くらいから月曜日を考えると辛いですよね。仕事も行ってしまうとなんとかなったりします。私は体調不良で就労不可なので、働けるのが羨ましいですよ。逆に、病気になるまで働いてしまった自分を振り返り、休むとか、人目を気にしないとか、何か方法があったような気がしてしまいます。今は家族優先で暮らしていますがいつか仕事がしたいです。りなさんいつもありがとうございます。先生は休みながら仕事に行けばいいみたいな事を言いますが、生活があるし休んでばかりもいられません...なかなか難しいです。07:19ごーや(退会済み)こんにちは。自分で立てたコミュなのに最近全然ここに来れない日々が続いています。結局何も成し遂げられなかった自分が嫌になるけど、そんな気分もすぐに治まってぐだぐだとした生活に戻る日々です。何か変わりたくてTOEICを受検することにしたけど、勉強が全然できていません。頑張れなくてダメだなあと思います。自己憐憫も良くないので気持ちを切り替えていきたいです。20:54ごーや(退会済み)こんばんは。今日は雨が降ってどんよりです。明日はあがっているといいなあ。最近またスクワットを始めました。10回でも継続するとなると難しいです。英語の勉強も少しづつ始めようと思います。ごーやさんスクワット、私は苦手で上手く出来ないんです。いろんなことを始めていけたら良いですね。りなさんそうなんですね。私もうまくできてるか分かりませんが、すぐできる運動としてやってる感じです。効果があるか分からないけど、達成感はあります。今日は風が強くてウォーキングも少し寒かったです。急激な気温変化などで体調を崩しやすいですね。自分のペースで程よくやっていきたいです。