shinjiohtsubo五大栄養素についてTwitterFacebookはてブLINEPocket五大栄養素には、「主要栄養素」と「微量栄養素」があります。微量栄養素は、主に「ビタミン」「ミネラル」です。それぞれの栄養素には役割があります。役割を大きく分けると、「身体活動のエネルギー源」「身体の構成」「体調のコントロール」の3つになります。その中でも、炭水化物(糖質)と脂質は身体を動かす際の主要なエネルギー源となります。次に、身体の構成の役割役割をするのが、「たんぱく質」「脂質」「ミネラル」です。様々な構成を担う、大変重要な栄養素です。最後に、体調コントロールの役割をするのが、「ビタミン」「ミネラル」です。代謝のサポートや体調を整えるといった働きします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。1RECOMMENDこちらの記事も人気です。