(歩数計)こんにちは。衛生薬学担当の小倉です。暑い夏がいよいよやってきました。涼むほうがいいという方も多いのではないでしょうか。健康づくりには大切だと考えられています。たしかにそれは正しいと思いますが、出来ない方に強要することはできません。その場合、見る角度を変えるといかがでしょうか。人が身体を動かすことは「身体活動」と定義されています。体力向上などの意図を持って、余暇時間に行われる活動。営む上で必要な労働や家事に伴う活動。「運動」が出来ないならば、この「生活活動(ライフスタイル)」をコーディネイトして身体活動を上げることをおすすめします。歩数や活動量から身体活動ステージを知ることがあります。「健康日本21」における歩数の目標値は、男性9,200歩、女性8,300歩です。男性で7,321歩、女性で6,267歩となっており、目標に達していません。本調査では、この10年間で歩数が1,300歩減少しています。al.JAMA,2007)。階段を使ってみようと思ったり、目標を掲げ歩数を上げるための行動を取るようになったのです。今の自分がどのような立場にあり、そこから出来る範囲での目標を見つけて伸ばしてあげることが重要とありました。今の自分を知り目標をしっかり持つ。国家試験受験と似ている点はありますね。「今の自分の得点はこれくらい。何歩増やそうより、何歩を目指そうという介入の方が効果的らしく、これも受験と同じかもしれません。最近の携帯電話には「歩数計」という機能があります。消費カロリーなども分かることに衝撃でした。僕も最近使い始めました。結果、休日は、9,000~13,000歩ですが、日頃はお恥ずかしい4,000~6,000歩です(笑)。国が歩数ポイント制度を作ってくれたらいいなと思います。国民がより健康に近づくのではないかと考えます。買い物には出る、犬の散歩に行く、床掃除する等という「生活の中にある運動」を上げて健康づくりを目指しましょう。普段動かない人が、急に家の中だけでも自主的に動き始めると健康だけでなく、夫婦仲までもよくなるかもしれませんね。蝉の鳴き声が鳴りやまない季節に突入しました。勉強以外にこんな質問を受けたりすることがあります。「何かいいお守りはないですか?」と...といことで、今回はそのお薦めのお守りを紹介させていただきます。京都の嵐山の方面に鈴虫寺という臨済宗のお寺があります。華厳寺(けごんじ)」といいます。鈴虫寺は、名前の通り一年中鈴虫の声の鳴りやむことがないお寺です。鈴虫を飼っている箱には何千匹もの鈴虫がいます。いう「わらじ」を履いたお地蔵さんがいます。※わかりにくいかもしれませんが、わらじを履いてます。このお地蔵さんがわらじを履いている理由は、お願い事した人の自宅を一軒一軒回って、その願いを叶えてくれるからだそうです。そのため、お願い事をするとき、自分の「名前」と「現住所」も一緒に言わないといけません。お地蔵さんは携帯電話を持っていないので、電話番号はいらないそうです(笑)これがお守りです。幸福御守の「幸」の字を出してお願い事をします。お願い事は一つだけです。欲張ってはいけません。【協力】常にお手入れをかかさないエガちゃん(沓掛先生)の美しい手です。試験直前は精神的にも肉体的にも限界に近づき、とにかく何かに頼りたくなると思います。そんなつらいときの心の支えになってくれると思います。無事にパスすることができました。財布や定期入れなど常に持ち歩くようにしましょう。したら、皆さんの合格祈願に行きたいと思っております。お時間があるときに立ち寄ってみて下さい。7月が始まりましたね!早く梅雨が明ければいいな。思っている今日この頃です。先日行われました懇親会でBSコースの皆さんはより一層仲良くなれたのではないのでしょうか。右→絢美先生(姉)です。お間違えなく!そして、最後はみんなで~はいチーズ☆この笑顔で、国家試験も突破しましょう!!Tweet0712未分類コメントドクターイエローこんにちは。みなさん「ドクターイエロー」ってご存じですか。!「黄色いお医者さん」です。僕は知りませんでした。子供の頃に絵本、図鑑などで無意識に見ていたような気がします。走行しながら地上設備の検測を行う事業用の電車です。曲がりは同じか、線路のねじれなど、線路や架線の状態を確認することです。その検測は、床下にあるセンサーで感知するのですが、270km/hで走行しながら行われていることに驚きです。1ヶ月に3回「のぞみダイヤ」、6ヶ月に1回「こだまダイヤ」で走行しています。一般の時刻表や、ダイヤ情報には掲載されていません。それを聞いて密かにラッキーだと喜びました。日常の出来事の中、偶然見ることが出来た奇跡は必然だったのかもしれません。セレンディピティ)の造語。Serendipity(セレンディピティ)は、「思いがけない偶然を手にする能力」です。人の出会いもまた偶然ではなく、必然なのかもしれませんが、メディセレはこれを大切にしたいと考えています。先日メディ祭(同窓会)を行いました。遠方から来てくださった方々、本当にありがとうございます。毎年出会う人と人の輪がつながり広がることをとてもうれしく思います。来年お会いできるまで、みなさんのご活躍をお祈りしています。この場を借りて、メディセレ職員一同、心より御礼申し上げます。ドクターイエローはこちら。7月7日はメディセレ開校日こんにちは。衛生薬学担当の藤田です。私ものっからせていただきます。横田先生申し訳ありません。横田先生ブログでは素敵なライトアップを紹介していますが、それに確実に対抗してしまうような気もしますが・・・さて、メディセレ大阪校は2007年7月7日に開講しました。いうことは、本日2010年7月7日でメディセレ大阪校開講4周年です。そんな7月7日七夕は「ライトダウンキャンペーン2010」の日でもあります。今までに何度かブログでお話しているので、ご存じの方も多いかもしれませんね。全国のライトアップ施設や各家庭のあかりの「ライトダウン」を広く呼びかけていきます。メディセレももちろん、大阪校東京校ともに参加しております。「クールアース・デー」とも言われています。このクールアース・デーに合わせて、環境問題の大切さを国民全体で再確認していくため本日の七夕ライトダウンが毎年行われているのです。タワーでもライトダウンが行われます。2007年7月7日は、このメディセレが開校した日です。この7月7日にちなんで七夕ネタを書きます。7月3日に小倉先生が七夕祭りのブログを書かれてました。参考まで→http://medisere.exblog.jp/d2010-07-03それに乗っかってみました。(小倉先生、勝手に乗ってかってごめんなさい。織姫と彦星は、恋人同士ではなく「夫婦」です。大阪市内の某百貨店でスウィーツを探してみました。この和菓子の名は「星づく夜」。七夕らしい綺麗で涼しげな和菓子です。七夕!?らしい所へドライブしました。神戸市の六甲山地に属する摩耶山の山頂近くにある展望広場です。ここは、日本三大夜景に認定されていて「手で星を掬(すく)える」ほどの絶景が遠くまで広がっていることから掬星台の名前の由来にもなっています。この掬星台へ行った日は、少し曇っていたので、ちょっとぼやけていました。ここは日本三大夜景...ぼやけてても大絶景でした。゙ぅ...やはりデジカメでは限界が...というわけで高感度カメラではこんな感じで写ります。この掬星台には、天の川をモチーフにした「摩耶★きらきら小径」があります。天の川のごとく浮かび上がります。薄暗かったので、どの角度で撮影してもうまくいきませんでした。わかりにくくて申し訳ありません。ラインをつけて説明すると、こうなります。情景が目に浮かんでくれたら嬉しいです。一日の半分が夜ならば、人生の半分は夜です。癒しの効果もあるそうです。最近、星空を見ましたか??短冊に願いをこめ、晴れた日に星空を見てはいかがでしょう...追伸:7月4日のメディ祭のときに、みんなで短冊にお願い事を書きました。私の趣味はだんじり祭ですが、他に「ディズニーグッズ収集」があります。左:ディズニーランドでゲットしたもの右:ディズニーシーでゲットしたものさて、ディズニーグッズはおいといて...私の趣味のひとつに、その趣味であるディズニーグッズ収集がエスカレートして自分の服装までもディズニーが進出してきました。いくつか紹介させていただきます。左:5分袖Tシャツ右:ロングTシャツさらにさらに...Tシャツにまで進出。他にヒョウ柄など全4種類のうち、2種類もいつの間にか購入してました(^_^;)ちなみに、よく左のシャツをミニーと間違えられますが、ミッキーです。最後に...これはポロシャツです。ポケットにあるミッキーと、襟、袖のラインが可愛い(*^_^*)今年は、キャラクターが入っている服が流行っています。本日、7月4日(日)に、メディセレ大阪校開講を記念するイベントメディ祭りを開催いたしました。今年はさらにパワーアップし(メディセレは毎年進化し続けているので当然ですが)、メディ祭りは昨年以上に盛り上がり、さらに1期生から3期生までの絆が深まりました。α200-が捉えたメディセレの真実の姿をお送りしましょう。メディセレ卒業生やメディセレ現役生、メディセレに通おうかな、と考えている方々は必見です!こちらの「おもひでアルバム」をクリックして下さい。↓おもひでアルバム一つ一つの写真をクリックすると、みんなの笑顔が大きく、きれいに表示されます。来年も来てくれるかな?い〜ともぉ!Tweet0703未分類コメント星に願いをこんにちは。衛生薬学担当の小倉です。7月7日は、七夕です。天の川を隔てて輝く、わし座の1等星アルタイル(牽牛星)彦星と、こと座の1等星べガ(織女星)織姫が一年に1度だけ逢うことを許された夜です。古くは中国から日本へ伝えられたお話です。願いを短冊に書いて、笹に吊します。七夕祭が東京校の近くで行われていましたので、足を運んでみました。小学生が書いた願いがたくさん吊されていました。いろんな考えを持っていますね。