自己肯定感Tweet最近、イライラしている人が増えていると感じますが、皆さんは如何でしょうか?イライラの原因、それは人間関係や仕事などで、物事が自分の思い通りに進んでいないと感じているからです。仕事で結果がでなかったり、関係性が近い人とコミュニケーションが上手くいってなかったり、健康上の問題があったりと、原因は様々です。煽り運転も、ドライバーが穏やかな気持ちでハンドルを握っているのであれば、ああしたバカげた行為は起こらない思うのですが、「何か上手くいかない」「どうも自分が認められていない」と感じていると、「わかって欲しい(過度の承認欲求)」という感情が大爆発して、煽り運転などの行為に繋がるのではないかと考えられます。AI技術などの発展、社会不安など、イライラしてしまう要素には事欠かない時代になってきていますが、イライラを消すためのワークをお伝えします。幾つか方法はあるのですが、イライラという感情が生まれたら、それが電車の中であれ、運転中であれ、心の中で「上手く行っている!」と強く、何度も呟いてみて下さい。昨日のブログの「まっ、いいか」と同じくらいに視点を変えるのに有効です。ミヒャエル・シュピッツバート・著)という本がありましたが、タイトルを読んだだけで、つい青い象を想像してしまっていないでしょうか?同様に、仕事や人間関係で上手くいっていないとイライラしている時でも、一旦「上手く行っている!」と考えるだけで、私たちの脳はその理由を探し始めます。「泥水の中に美しいビー玉が隠れてる」と考えても良いでしょう。泥水にフォーカスするだけでなく、美しいビー玉を探すことに意識を向けていくと不思議なことに、もう泥水だけに意識が向くことはなくなります。感情を理解して「自己肯定感」を安定させることを学ぶと、本当に人生が楽になります。協会では様々な講座を開催していますので、参考にしてみて下さい。【開催講座】(文責:工藤洋一)新春プレゼント企画!「ベーシック一日講座」にお申込みいただいた方、先着100名様に新春プレゼントとして、自己肯定力アップ実践ノートをプレゼントいたします。発送は2月中旬になります。※実践ノートのデザインはイメージです。開催講座の地域別検索ができます|北海道|宮城県|茨城県|埼玉県|東京都|神奈川県|千葉県|愛知県|大阪府|兵庫県|岡山県|石川県|徳島県|香川県|熊本県|LINE@では、自己肯定感の高めるワークをお伝えしていますので、お友達追加してくださいね。多様性が重要とされる時代ですが、ビジネスの分野ではダイバーシティ・マネジメント(Div...米グーグル社が、「心理的安全性は成功するチームの構築に最も重要なものである」と発表した...わたしたちは自分が目指す理想の状態にならないときに、嫌な気持ちや感情的になることがあり...謎の偉人、謎の賢者、謎の哲学者ともいわれたジェームス・アレン。...昨年2019年が生誕90年だった、銀幕の妖精オードリーヘップバーンは生涯において数々の...心理学はウソだらけ?日経新聞(2019/12/15)によると、有名な心理学の実...今年の目標を立てて継続している人が殆どだと思います。私のように風邪をひいて「当初の目標...「ポジティブ思考」と「ネガティブ思考」のどちらか一方を選択しなければならない時、ポジテ...最近、イライラしている人が増えていると感じますが、皆さんは如何でしょうか?イライラ...優秀な人ほど、許せなくなるのが失敗(ミス)や挫折です。ZOOM〕CLOSE。