毎朝妻とコルビジェの散歩をするのは日課です。この時期は家を出る時間はまだ暗くてちょっと寂しい・・・・。明るくなって,太陽が昇りすっかり朝が来るのを体験出来るのは結構楽しい時間です。太平洋側は冬は晴れが多いですから助かります。北国や北陸の方は大変でしょうね・・。写真ですが、霜柱です。珍しくない!と言われそうですが散歩の途中の公園に立派な霜柱がありました。白くなっているのは私が足で倒して氷が見えているからです。子どもの頃は霜柱があると必ず足形を付けたもんですがまあその性格がまだ抜けていないと言うか・・・つい。雪に覆われていて霜柱どころじゃないですね。それより飛行機着くかな??予報では結構荒天みたいですから。Comments(0)ダイエット私の友人がダイエット本のダイジェストをメールで送ってくれました。いう方の書いた「一生太らない体のつくり方」という本です。この方によると食事制限でダイエットをするのは間違いだそうです。エネルギー消費のうち60〜75%は基礎代謝によるもので、その基礎代謝の60%は筋肉によるもの・・ということはエネルギー消費の4割位は筋肉の量で決まってしまうということ??なんです。活動によるものが15〜30%。食事による熱生産はわずか5〜10%!!!つまり筋肉を増やす努力が必要という結論です。それも朝のうちに行い、すぐに有酸素運動に移る事が大変有効だそうです。あ〜りませんか!週2回ではありますが午前中に、まず筋トレをしてその後水泳(つまり有酸素運動)をやっとるわけです。私がスポーツジムへ行くのに、多摩川沿いの道を通ります。そこにさくらの木が数十本植えられています。毎年その桜の何本かが今頃から咲くんです。見てもソメイヨシノなんですよ!それも、もう満開の奴すらいるしまつ・・・!!一体どうなっているんだろう??3月初旬の暖かい日に思わず花を開いて、その後の寒い日に後悔してる感じ・・・。毎年あわてて咲いて後悔してるようです。Comments(0)クリスマス今日は私の大好きなクリスマスです。することもないんですが・・・まあ雰囲気が好きとしか言いようはありません。なんとなく、町がうきうきして楽しそうじゃあありませんか?ところでアメリカでは最近クリスマスの宗教色をなくす方向だそうです。メリー・クリスマスと言わず、ハッピ-・ホリデイと言うんだそうです。多民族・他宗教のアメリカで、宗教色をなくしたいと言う気持も分からなくはありませんが・・・。公務員(知事なども含めて)から出すクリスマスカードには、多くの場合メリー・クリスマスと言う言葉は使われていないそうですよ。日本でも靖国神社の問題をはじめ、幾つかの宗教上の問題はありますが他の国に比べると穏やかと言っていいでしょう。少なくても近代に入って、宗教上の対立から沢山の死傷者を出した記憶はありません。世界では争いの多くが宗教が原因ですから日本の状況は結構なことです。来年は世界がより平和な年になって欲しいものです。Comments(0)残暑お見舞い!立秋を過ぎてなお暑い日が続いております。現場の皆さんは本当に大変だと思い、かつ感謝しています。夕方は18時すぎてからの、時間にしています。その散歩をしていて気がついたのですが、公園の中には結構、水道の用意があります。人が飲みやすいように上向きの「水のみ」は勿論、下向きの蛇口も大抵あります。一回の散歩で数回、それらの蛇口から、犬に少しお水をあげます。一度手に受けた水を、美味しそうに飲んでいます。犬に水をあげながら、世界では水が飲めなくて、亡くなっていく方が沢山いらっしゃることを、どうしても考えてしまいますね。日本赤十字などの寄付には、なるべく応じていますが、出来ることと言ったらせいぜいそんなこと・・・・。蛇口から出る水を飲んでいる犬を見ながら、そんな世界の不平等を考えてしまいました。Comments(0)オリンピックアテネオリンピックでの日本選手の活躍は嬉しいですね。伝統の柔道でさらにメダルを量産して欲しいものです。残念ながらサッカーは予選敗退が決定してしまいました。日本が12対0のコールドゲームで勝ちました)これはもう伝統の差としか言いようがないです。野球を見ていて日本が負けるわけは無いと感じるし、サッカーを見ているイタリア人はイタリアが負けるわけは無いと思っているのでしょう。伝統というか歴史と言ってもいいかも知れません。柔道を見て分かるように、どの国でもある程度歴史を重ねればメダルを取る可能性は充分にあります。日本はサッカーのプロが出来てまだ10年ほどです。世界に飛躍する可能性に満ちています。ニッポン!PS.病院の結果は問題ありませんでした。あっという間に体脂肪はもとの13%に戻ってしまいました・・・。10:16おめでとうございます。メッセージを入力してください。