以下に、ヒントになりそうなことを挙げてみます。刃物、手や爪を使う場合は、清潔にし、傷はちゃんと手当しましょう。自傷行為が不要になった時に困るようなことは、なるべくやめよう。傷が残ったり、元通りにならなかったりする方法はなるべくやめて、別の方法に変えましょう。(自傷が不要になった時に、傷を見る度に嫌な気持ちになりますよ)人間関係をぶち壊すのは、なるべくやめましょう。自傷行為を、人生の目的や趣味にしようとするのは、なるべくやめよう。生きるために必要な分だけしか、自傷行為をしないように心がけましょう。エンジョイするのはなるべくやめましょう。エンジョイする価値が全くないので、時間と頭脳がもったいないです。自傷行為を代替する方法がないか、常に探し、色々試しましょう。(私は、リストカットの代わりに、赤の蛍光ペンで腕に線を引くのがめっちゃ効果ありました。輪ゴムが効くという意見もあるし、枕を殴る方もいますよね。永遠に美しいものを探そう。自傷行為とは真逆のものを探しましょう。誰かが人生をかけて取り組んでいること、歴史を超えて多くの人が守り愛してきたものを見てみましょう。あなたが、永遠に美しいと感じられるものは何か、考えてみましょう。自傷行為よりも100万倍独創性があって、芸術的で、誰かを感動させる力を持つものだと思います。賢くなくても、最低限生きてればいい色々と自傷行為のやり方について書いたのですが、こういうことを書くと、必ず「この指示に従えない自分は生きる価値がない」と感じる方がいらっしゃると思います。いう方は、冒頭をもう一度読んでいただきたいのですが、自傷行為を抱えて生きる方法を書いた記事ですので、無様でも生きるのは前提です。賢く生きようと思うなら、生の鶏肉は食べないほうがいいです。食べても生きてれば、それはそれでオッケーではないでしょうか。なんだかんだ、最低限生きてれば、それでいいんですよね。自傷行為をやりすぎて、消えない傷や障害を負ってしまった方もいらっしゃるかもしれません。それ自体はあまり「賢い付き合い方」ではなかったかもしれません。当時は、生きるために必要だったのだし、あなたの中では最善の選択だったのだと思います。結局今、生きているのですから、それでいいんです。友情をぶち壊した方もいらっしゃるかもしれません。