副業2018-12-26眼精疲労解消にはカラオケがおすすめ!腹式呼吸で目がラクになる!?生活スポンサーリンクよく一人カラオケ行くんですよね。月1くらいのペースで、だいたい1時間歌うことが多いです。2時間だと体力的にしんどいです(笑)歌い終わったあとにいつも「あれ、なんか目がスッキリした気がする...」と感じてました。最初は気のせいかな?と思ってたんですよ。勘違いじゃなかったらしく、ちゃんと根拠がありました。パソコンとスマホ疲れで眼精疲労に悩んでたのでこれは革命でしたね。今年最大の収穫といえます。カラオケで歌うことが眼精疲労に良いのか?医学的観点からカンタンに説明します。結論:腹式呼吸がいいらしいカラオケで歌うと大声出しますよね。お腹から声出さなきゃいけないので自然と腹式呼吸になります。これが眼精疲労解消にいいみたいです。歌うことでストレス解消にもつながるので一石二鳥ですよね。酸素供給量が増えるから大声を出すことで腹式呼吸になると酸素を取り込む量が増えます。息を大きく吐いたり吸ったりすることで、自然と多くの酸素を取り込むようになります。すると血流が良くなるので目の周りの筋肉がほぐれて眼精疲労が改善するというからくりです。めぐりズムとか使ってるひとも多いと思いますけど、アレもおなじで、目を温めることで血行が良くなって筋肉の緊張がほぐれて眼精疲労がやわらぎます。miniにカラオケアプリ入れてるんですけど、声が漏れるのでヒソヒソとしか歌えないです^^;家でも一人カラオケできる!?腹式呼吸で眼精疲労が改善されるんだったら家カラオケが最強です!お金かからないいつでも好きなときに歌える恥ずかしくないでも一人カラオケって意外と抵抗あるひと多いみたいですね。ぼくは全然ないのであまり気持ちわからないんですけど(基本ぼっちなんでw)世間ではそうでもないみたいで...。「よく一人でカラオケ行けるね」なんて言われることもしばしば。たしかに店員さんとのやりとりが発生するので顔バレしちゃいますもんね。「こいつ一人でカラオケ来てやがる」とか思われてるかな?とか考えちゃうと抵抗ありますよね。向こうも仕事なんでそんなこと思ってないはずですけど(汗)家だったら人にバレずに歌えます。一人カラオケはちょっと...ってタイプでもまったく問題ないです。防音設備なくても最近は大丈夫っぽいです。カエレバイーアンドケーAmazon楽天市場Yahooショッピング防音カバーが音漏れを防いでくれるみたいです。完全には防げないですけど、話し声レベルまで小さくなる効果があるそうです。テレビ・パソコン・スマホとかのイヤホン端子に差すだけで使えます。手持ちの再生機器に好きな曲を入れて歌うかんじです。残念ながら、カラオケアプリには対応していないので採点はできないみたいですね。家ではカラオケ練習に徹して、採点はカラオケボックスで!そんなふうに使い分けるのがよさげです。目がラクになることがわかったので、これからは定期的に一人カラオケに行こうと思います。ストレス発散だけじゃなく、健康維持もかねて(笑)ただいかんせん素人なので、本当に腹式呼吸が出せてるのかナゾです。眼精疲労が改善してるので少しは出せてるんでしょうけどね...。一度ボイトレでも受けてみようかな。無料レッスンやってるとこもあるんですよ!ほぼ毎日開催してます。下のバナーからWEB予約できます。正しい発声法を身につけて、ちゃんと腹式呼吸をマスターするなら、ボイトレに通うのがベストですよね。歌がうまくなりたい人はもちろん、眼精疲労に悩む人にもおすすめです。正しい腹式呼吸が身につくと、副交感神経が活発になるのでリラックス効果も得られます。ほんと良いことづくめです!定期的に大声出す機会をつくっておけば、眼精疲労予防に役立つと思います。じっさい行ってみて実感してるので。はてなブログProコスパよく幸せになれる生き方を体当たりで研究してます。一人暮らし向けの節約術、グルメレポ、副業での稼ぎ方など、実生活に役立つことをメインに書いてます。一貫してコスパを追求してます。新卒で一部上場の印刷会社に入社するも、会社に馴染めず半年でドロップアウト。その後再び正社員で転職を試みるも、経営悪化による解雇を経験。正社員以外の道を模索し始める。ブログと出会い、派遣社員と副業のライフスタイルに切り替える。苦労の末、アドセンスで毎月6桁稼げるようになるも、検索順位下げられ月数万円まで収入ダウン。月6桁復活を目指してブログに取り組む日々。アドセンス収益は累計300万円突破。趣味は食べ歩き、ブログ、街歩き、神社仏閣巡り。(6)月別アーカイブお問い合わせお問い合わせ検索このサイトについてプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!Qlioplus3374さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。