消えてしまいたい思いでいっぱいでした。これって単に自意識過剰なんですよね。「ダメな自分をどう思われるか」をやたら怖がってるわけです。実際は誰も私のことなんて気にしてる人いないのにね。世の中的に見たらたしかに36歳で無職でうつ病と言ったら”残念な人”扱いされるかもしれません。言ってそのことを何日も、いえ何時間も気にして覚えてる人なんていないです。気にしてるのは自分だけです。うつ病の時に確かに疎遠になった友達はいました。「治ったよ~」って連絡したら快く会ってご飯食べに行ってくれました。仕事の面接も別に問題なしでした。仕事なんてたいして人のこと気にしてないんですよ。仕事がちゃんとやれればそれで良いですから。万が一できなかったら辞めて別の仕事をまた探せばいいだけだし。他人ってほんと私のことなんて全然気にしてないです。他人は他人で自分のことを一番気にしてますから(笑)「他人にどう思われているだろうか」というブロックは本当に厄介です。実際はただの思いこみでしかないのにとんでもない強力なブロックを働かせてしまう。「大丈夫だよ!そんなの誰も気にしてないって!」って軽く励ましてあげられるのになぜか自分のことになるとそれができないんですよね。人間の心って難しいです。私は最近は恥や失敗を勢いで乗り越えるメンタルがついてきててこれができるようになって自分自身が楽です。へこまないし落ち込まないから。恥や失敗がこわいっていうのは結局は自分を良く見られたいっって願望があるからです。恥をかくことを平気になるには自分を良く見せようとせずにありのままのそのままの自分を認識することです。恥をかいたら「自分は今そういうレベルなんだ」って認めればいいだけ。それがわかるから改善して乗り越えることができるわけ。恥をかくことも失敗することを恐れて何も行動しなかったら何も起こらないかわりに何も前には進まないのです。誰も他人のことに興味ないから。」ってわかってたら怖いものないしなんでもできちゃいます。⇒・頑張らない!努力は一切いらない!驚くほど簡単に自己肯定感を上げる方法!⇒・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ。ち自分を褒めましょう・自分の良い所を見つけましょうが逆効果になる理由とは?こんにちは、真衣です。自己啓発の本を読んでいました。読むと自分を高められる気分になるんですよね。世の中に不必要な人なんていない。自然の摂理が教えてくれたことこんにちは、真衣です。話をしようと思います。無肥料栽培のセミナーというのを受けたことがあります。一日だけのプチセミナーです。...心理・気持ち自分は被害者だと思ったら負け。被害者が”勝ち”という風潮で人は成長をしなくなるこんにちは、真衣です。会社を訴えたりしているニュースを多く見ます。それについて思うことがあります。自殺した人を悪く言ったり責める人はいません。...心理・気持ちそのストレスは現実のもの?空想のもの?空想ストレスを撃退する方法!こんにちは、真衣です。人ってストレスを感じます。人がストレスを受けるっていうことはごく当たり前です。実際に嫌なことが起こる以外にも...心理・気持ち自分を否定しないこんにちは、真衣です。自分を否定しないことは本当に大事です。自分を否定しちゃいけない。「自分が悪い」と思わないで。私は幼少の頃から吃音があって”話す”ということがうまく出来ません。普通の人が普通にできることが自分にはできない自分のことを人間失格とか社会不適合者だと思ってました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホーム心理・気持ちプロフィールこんにちは、真衣です。このブログでは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと学んだことうつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。思考改善サイトマップホーム検索トップサイドバープロフィールこんにちは、真衣です。このブログでは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと学んだことうつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。TwitterツイートタイトルとURLをコピーしました。