今も彼女は頑張っています。何事も諦めず取り組む。これは自分自身をすごく成長させてくれます。自分がしなくてはいけないことで嫌だな、面倒だな、と思う事ってありますよね。思っているとより一層嫌になって、時間も長〜く感じます。その嫌だな、と思う事を「諦める」ということ。2018朝のクラス後...「終わった後の方が呼吸が深くなるわ」と伝えてくださった生徒さん。その事に気付かれることが素晴らしい!普段の生活でどんな呼吸をしていますか?どんな表情をして過ごしていますか?マットの上は日常へ繋がる。日頃のよくやる行動や呼吸の仕方や表情、考え方がマットの上にも表れます。そのマットの上のたった一時間を少しいつもと変えていきませんか?それを続けて残りの23時間をも少しずつ変えていきませんか?「そのまま」と「ありのまま」は違う。今の自分を大切にすることも、認めてあげることも大切。そこからより良い方向へ成長しよう!とできるのが人間です。これは何歳になってもできること。ヨガのアサナには動物の名前のものから賢人の名前、そして神様の名前のものまであります。そこにもたくさんの意味や効能があります。私もまだまだ知らないこともいっぱいです。「ヨガ」を体験してみてください。自分の生きる力が湧いてくるような幸せをたくさん感じられるようなそして痛みのない状態で過ごせるようなそんな人生を手に入れて欲しいなと思います。【食欲の秋】と言えるほど、美味しい物をいただいている最近。「そんなに食べられない...」せっかく美味しい物があっても、しっかり消化してくれる内臓でいてくれないと、なかなか食べられませんよね。2014すっかり秋の気配。朝から暖かいものが美味しく感じます。皆さん、夏の疲れは大丈夫ですか?この季節の変わり目、実は夏の疲れがドッと出やすい時期です。夏の間、冷房で冷えを溜め込んだ人は、この時期から一気に不調を感じはじめます。頭がボーッとする、なんとなく疲れが取れない、手足が冷える、腸の調子が悪い。これは夏バテ、秋バテのサイン!ほっておくと不調が慢性化していくかも。そんな時こそ、ヨガでたっぷり身体とココロを整えましょう♪9月は股関節をメインに身体をほぐし、内側からじっくり温めていきます。明日よりお待ちしています。福井県にあるヨガスタジオです。30年ほど前にヨガを伝え始め、現在は坂井市と福井市でヨガスタジオを開いています。クラスはほぼ毎日やっています。健康で生き生きと毎日を過ごす為に身体と心を元気にしてもらいたい!との思いで、無理なく楽しくヨガをしてもらえたらなと思っています。年齢層も幅広く、小学生のお子さんから、60.70才台の方まで、どなたでも、いつからでも取り組めるように指導しています。他にもスポーツクラブや公民館などでもクラスを指導させていただいています。詳しい情報はHPでご確認ください。