beautycare私の場合、根っからの食いしん坊なので、食べる量を制限するダイエットは無理でした(笑)なので、食べる時間だけ気をつけることにしました。うちの晩ごはんは、だいたい7時くらいなんですが、晩ごはんを食べた後は絶対何も食べないようにしました。食後はササッとお風呂に入って寝ちゃうんです。朝ごはんを楽しみにしながら・・・それに加えて、少しだけ運動を心がけるだけで、私は2キロくらい痩せることができました。3ヶ月くらいのことです。いろいろなダイエット法がありますが、自分に向いている方法はどれか見極めるのが大事だと思いました。自分にぴったりの方法でダイエットすれば、必ずシェイプアップできると思います☆ちなみに私は食べる量を制限するファスティングなどはできないのですが、友達は朝食を酵素ドリンクに置き換えてファスティングをしていましたね。2ヵ月で3キロぐらい痩せていたので、食べる量を制限することに抵抗がない人はいいのかもしれませんね。Automattic.。