東尋坊愛のマラニック終了しました。103kmと公言されている大会ですが、105km以上はあります。ガーミン計測の元、ルートラボと照合して、距離がほぼ一致したので間違いないないでしょう^^なので、この大会は103kmと思って時間計算して走ると、残り2kmでタイムアップしてしまう可能性あります。1km歩くと、約12分。2kmで倍なので、要注意です。今回の大会ですが、気温が33度になるとの予報で、予想通り12時から15時ぐらいまでは、かなり気温が上がりました。朝方寒く、夕方も冷え込むので、寒暖差が激しい大会なので、身体がどこまでついてくるかも重要ですね。折り返してから、前後に殆どランナーを見かけない時間が多かったので、リタイアしている人が多いんではないかと思ったのですが、大会の人から、かなりの人数がリタイアしたとの情報を得ました。バスも、何度も行き来してランナーを回収していたみたいです。今回の大会ですが、熱くなることはわかっていたので、水浴び用にバイク用のボトルを持参しながらのラン。これがあると大きく違って、エイドの間で何回か水浴びして、一時的に身体が冷却できるので、暑い時は非常に重要な要素となります。エイドは食べ物は充実してますが、供給される食べ物は、すぐにエネルギーにはならないので、30kmから10km毎に補給用のジェルも用意。レースは、朝の5時にスタート。今回、12時頃から気温が上がることはわかっていたので、目標としては12時までの70km走破してしまえば、後は歩いても間に合うので、心が折れる前に涼しいうちにとにかく、距離を稼ぐのが重要と思い、キロ6分切り目標で走ります。涼しいのですが、ペースはあまり上がりません。トイレ休憩や、エイドでのストップ時間、信号待ちの時間のロスも結構多く、往路は向かい風が強く、これもペースが上がらない要因でした。向かい風のおかげで、大分涼しかったので、暑さ緩和という意味合いでは、今回決して悪い要素ではありませんでした。5kmエイドでトイレが我慢できなかったのでピットイン。トイレ後は、オレンジジュースを飲んで出発。序盤は、麦畑の中をひたすら走る田舎道で、私は結構好きなコースです。12km地点のエイドでは、豆乳プリンがあったのでいただきました。大会案内に記載されていたエイド以外にも、数カ所給水エイドも用意されていました。この後は、しばらくエイドはないのですが、19km地点の丸岡城で素麺登場。熱々の素麺でしたが、正直冷たい素麺が食べたかった(贅沢言えませんが^^;)メロンもあり、普段は果物好きではないので食べませんが、今回はしっかりと頂いていきます。このあたりで疲労感が結構あり(佐渡ロングライドの疲れが抜けてない)向かい風でペースも上がらないのですが、とにかく序盤頑張らないといけないので、できる限り踏ん張ります。7時過ぎぐらいになると、気温表示も25度とか見えてきましたが、風のおかげで体感温度は低く、思った以上に快適。25km地点では、今回から食べ放題になった若狭牛ステーキ登場。食べすぎると胃がもたれるので、4切れだけ食べてエイドを出発。31km過ぎのエイドでは、木の葉寿司が出てきたのでいただきます。気温が上がってきたので、このあたりから水浴び開始。ボトルにも水を詰めて、途中身体を冷やしながら走ります。今回、これが思った以上に効果があり、向かい風が強く水浴びすると、かなり身体が冷えます。暑いので、すぐ乾いてしまいますが、次のエイドまで持続すればいいので、問題ありません。途中私設エイドも結構あり、この暑い中、本当に救われました。36kmエイドでは、勝山ぼっかけが登場。雑炊(?)なので、運動している中でも、胃にスムーズに入って美味しかったです。ここでは、毎年完走頑張ってと、お守りをいただいています。約40km地点では、神社で芋田楽が登場。みかんサイダーも用意されており、これが美味しいのでおかわり。飲みすぎると胃腸やられるのですが、暑い時は水分も取らないといけないので、バランスが難しい。エイドをでて、田んぼ地帯を抜けると、緩やかな坂が始まり、平泉寺まで登りが続きます。45km地点では、村岡エイドで餅をいただきました。これも、甘くて大変美味しかったです。暑くて大変でしょう、と言われましたが、まだまだ水浴び作戦のおかげで、暑さは問題なし。次は、平泉寺までエイドがないのですが、途中給水所があり(私設?)大助かり。今年は平泉寺の坂道は歩かず、最後まで走りました。この時点で、11時近く。予定より大分遅れてしまいましたが、この暑さの中では上出来でしょう。後半戦は、路上の気温表示も33度突破。向かい風のおかげで、私は正直死ぬような暑さとは思いませんでした。ペースは、キロ7分前後に落ちてますが、走れるうちは走ります。56kmエイドでは、里芋煮があったので、おいしくいただきました。この先は、基本平坦ですが、日陰も少なく、単調な道になるので、結構メンタル的にきついです。例年と違い、単独で走る時間が非常に多く、前後にランナーが全くいない時間が多かったです。59km地点では、きゅうりとかあったみたいですが、苦手なので水分補給のみ。63kmエイドでは、鯖寿司があったのですが、流石に胃腸が厳しくなってきて、ここも食べ物はスルー。ここら辺から、手持ちのジェルを補給するのを完璧に忘れており、最後までジェルはとりませんでした。給水でコーラーとかも飽きてきたので、自販機で1本目のジュース。ゼリージュースを飲んだのですが、レース中にこれはいいですね。ゼリーのおかげで、お腹が満たされる感じもあり、胃が受け付けてくれるので、気持ちとしてはエネルギー補給できた感じです。66kmエイドでは、ラーメン。ラーメン食べれないので、ドリンクのみ。途中、自販機で給水しようと思ったら、すべて売り切れ・・。心折れそうになりましたが、次の自販機が見つかったので、ここでコーヒーを一本。71キロ地点で、ゴマ豆腐ぜんざい。あずきやアンコは食べれないので、ここも給水のみ。その後は、ここの大会でいちばん嫌いなコースで、川沿いの石畳を歩きます。歩きにくいだけなのでコースから外してもらいたいですが、外れないので、ここはゆっくり歩きます。ここから先、大分足がきつくなってしまいましたが、最低でも80kmまでは頑張るつもりだったので、ゆっくり走ります。79km地点では、小籠包・シュウマイをいただきましたが、正直胃がもたれ気味で、気分悪くなりました^^;水分もとりすぎて、正直ここらあたりから、給水量も激変。82km地点のエイドでは、鯖のへしこが登場。一切れ食べましたが、しょっぱくて気分悪くなった・・・(ご飯にのせて食べると美味しいんですけどね)。ここらあたりで完全に足も止まり気持ちも途切れて、完全にウォーキングになりました。手持ちのガーミンで、距離がずれがありましたが、逆算してもゴールには間に合いそうだったので、ひたすら歩きます。86km地点では、おろしそば。ここのそば、非常に美味しいのですが、胃腸がやられているので、すぐには入っていきません。椅子に座り、少しずつ胃に入れていきます。ここらあたりの時間は忘れましたが、15時過ぎぐらいになってから、暑さも治ってきたので、水浴びもしなくても大丈夫になってきました。逆に、夕方は冷え込んでくるので、涼しくなったら、水浴びは全身ではなく、腕とか顔程度にするのがベスト。肝心の走りというか、歩きモードなので、時間が経つのも遅い。ここらあたりから、エイドもよってはすぐに去ってしまいます。しすぎると、時間も足りなくなりますので。春日神社のエイドは、完全にスルー。ここをスルーしたので、100kmまでエイドがなく、途中の自販機でドデカミンでパワーを補給。胃腸が厳しいですが、味が変わると以外に飲めます。東尋坊タワーが遠くから見え始めると、一安心。ガーミンと距離表示が2km違うので、予定よりはゴールが遅くなりそう。三国の町中まで来ると、流石に一安心。途中、オロナミンCいただいたり、毎年豆腐をいただけるところで、豆腐も食べました。100kmエイドは、スルー。残り3km、ひたすら歩き、最後の1kmだけ走って14時間40分弱かけてゴールしました。予定では、12時間台でゴールするつもりだったのですが、大幅遅れ。後で予定があり、完走証の発行が大幅に遅れているとのことで、受取は諦めて会場を去りました。いうことで、なんとか今回も完走することができました。暑くて辛いという感じではなかったですが、流石に佐渡ロングライドの一週間後、そして高い気温では、普段のパフォーマンスの発揮は無理ですね。私としては完走さえできればいいので、十分満足です。第一回の、灼熱地獄がいまだに鮮明に記憶に残っていて、それから比べると、今年はましという印象でした。運動したくないですが、再来週はトライアスロンです。Pageコメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。