実施内容カリキュラム内容は会場によって一部変更になる場合がございます。一日のある一定の時間毎に血糖値を測定し、食事と運動がもたらす身体への影響を分かりやすく解説し、糖尿病という病気を再確認し、その予防に役立てます。睡眠コントロール【時間】10:00~15:00【主な内容】ストレスを正しく理解し、ストレスとの賢い付き合い方、睡眠に対する影響、専門機関の活用法などを学びます。女性のライフスタイルが大きく変化している現在、女性のメンタルヘルスや女性特有の健康管理は早めの対策が大切です。経験豊富な女医と学び、リラクゼーションの体験学習も行います。測定機器で自身のカラダ年齢を知ることから始めます。健康に欠かせない食事・運動の両面から、無理なく続けられるダイエット成功術を実技を交えて学びます。現在の自身の健診結果から将来起こりうる疾病リスクについて確認します。健康寿命の延伸には循環器疾患の予防とロコモ(運動器障害)予防は必須です。詳しくはこちら健康対策系事業エクササイズ(夜間)コースプロに学ぶ効果的なストレッチ【時間】18:30~20:00【主な内容】エクササイズは行いたいが中々・・・と躊躇している方、仕事帰りに筋肉の緊張をほぐし、効果を感じるストレッチから入ってみては如何でしょう。【時間】10:00~16:00【主な内容】まだ介護について意識はしているものの、よく分からない方へ。活用について体験実技を通して学びます。専門医より認知症の理解と治療の最前線について講話します。介護の立場から認知症の方やその家族の接し方、また、介護経験者の体験談も交えて学びます。介護保険サービスは、非常に多様で、全てのサービスを活用されている方はいらっしゃらないのではないでしょうか。そこで、それぞれのサービス事業者からサービスを利用するメリットや上手な利用法を紹介します。利用中のサービスは更に上手く活用できないか、未利用のサービスで上手く活用できるものは無いか、という視点でご利用ください。家族で介護が必要となる前にその心構えや介護費用、自身の生活、仕事との両立、使える行政サービスなど今考えておくべきことを多方面から学びます。介護への心構えと活用できる制度を学びストレスを溜めない介護法について学びます。介護と時間軸が繋がる相続まで見据えた準備について学びます。認知症と言う言葉を聞かない日が無いのでは?と感じるほど、症状の名前は知れ渡りました。その怖さが浸透する反面、その反動で専門機関への受診が遅れるケースが見受けられます。認知症の基本的な症状と対応を学びます。Reserved.Top。