2.病気と一緒に暮らす-何とか耐えるこの記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocket箇条書きブログ自傷行為は、生きるために必要なことです。生きるために必要なことは、不変ではありません。環境や考え方が変われば、変わってしまう儚いものです。自傷行為と賢く付き合うには、その儚さを忘れず、深入りしないこと。何だかんだ、生きてりゃよし。はじめに今日は、自傷行為について、真面目な話をします。私は、元自傷行為者です。そんな私から見て、今ネットに落ちている情報は、決して当事者の助けになるものばかりではありません。「気持ち悪いから今すぐやめろ」とか「やっててもいいと思う」とか、自傷行為に対する個人の見解が多くて、自傷行為を抱える本人がどうやって暮らせばいいのかという視点に立つものが少ないと思います。自傷行為を抱えたって生きていかなきゃいけないんです。今日は、自分の経験を振り返って、自傷行為を持ちながら生きる方法について書きたいと思います。何で難病ブログで、自傷行為を扱うの?多分、病気と暮らす皆さんの中には、自傷行為をしている方がいらっしゃると思います。他の依存症を抱えているかもしれません。病気は、様々な感情を巻き起こしますが、自傷や依存は、感情に対処する方法の1つだからです。病気と自傷行為は、連続した問題である可能性があります。このブログで扱うことで、役に立つ可能性があるんじゃないかな、と思っています。自傷行為は、自殺と非常に密接な関係を持っています。あなた自身が、あなたの生を邪魔している、生きるのをやめさせようとしていると感じたら、助けを求めてください。巷では、「自傷行為してる人は自殺しない」とか言っていますが、自傷行為は自分への暴力ですよね。DVの加害者は、暴力がエスカレートすると相手を殺してしまうことがあります。自傷行為だって同じじゃないでしょうか。自傷行為もDV加害者も、治療を受けて、克服することができます。死に至る暴力に悩んでいる方は、どうか適切な形で、プロに助けを求めてください。この記事はいつも通り、素人が書いております。自傷行為をオススメするつもりも禁止するつもりもありません。「何でいきなり!?」という感じですが、自傷行為の話をする前に、人生のことを書いてみます。みなさん知っている常識ではありますが、自傷行為の中にいると忘れがちかもしれませんので、念のためお伝えしておきます。生きるために必要なことは、生きる目的にはならない。生きるために必要な呼吸や必要最低限の栄養が、生きる目的になることは、まずありません。生きる手段ではありますが、人生の目的や生き甲斐には絶対になりません。「呼吸するために生きる」というのは、まず滅多に聞かないと思います。人生の目的は、生きるためには不要な分野で見つかります。生きるために必要なことは、趣味にはならない。すべての趣味は、生きるためには不要なことです。生きるために不要なことをするのが、楽しいんですよね。「食べること」が趣味な方はいらっしゃいます。いう方は、「体が必要としている以上に美味しいもの」を食べるのが好きなんです。「必要最低限しか美味しくないものを食べるのが好き」っていう方はいません。生きるために必要なことは、環境と考え方によって変わる。生きるために必要なものには、酸素や水、栄養、お金などなどありますが、全て環境と考え方によって決まっています。環境と考え方が変われば、生きるために必要なものは変わります。人間は、体の構造上、水を飲まなければなりません。水を飲まなくてもよくなる薬が開発されたら、水を飲むことは「生きるために必要なこと」ではなくなります。社会生活上、お金は必要です。裸一貫で森に飛び込んで野生人として生活する人が、非常に数は少ないですが、います。いう人にとっては、お金は「生きるために必要なもの」ではなくなります。自傷行為は、生きるために必要なことである多分、「自傷行為が生きるために必要だ」ということは、当事者には説明する必要がないと思います。やめると生きていけないですよね。今のあなたには、必要なものですね。その議論は割愛します。ここで、先ほど述べた「人生の不思議」を思い出していただきたいのです。自傷行為は生きるために必要なことなので、生きる目的や趣味にすべきではありません。環境と考え方によって、不要になってしまうものです。これが、自傷行為の本質です。永遠に必要不可欠で、大事なものであり続けるわけじゃないんです。情熱を傾ける価値はありません。自傷行為をされる方の中には、自傷行為を礼賛するコミュニティに入ったり、どこまで凄惨にできるか研究したりする方もいらっしゃると思います。いった方は、どうか自傷行為の本質を忘れないで欲しいと思います。自傷行為をしている時は、自傷が必要な現在のことだけしか考えられないものですよね。本質を念頭においた付き合い方を心がけましょう。この例が適切かはわかりませんが、トラはすごく可愛いですよね。トラの本質は肉食獣です。本質を無視して、猫みたいに可愛がろうとしたら、100%襲われますね。トラとの賢い付き合い方(とにかく離れたところで見るとか)があるように、自傷行為との賢い付き合い方もあります。自傷行為は、永遠には続かない可能性がありますので、不要になる未来に備えておくのが、賢い付き合い方です。自暴自棄になっている時に、「賢く考えよう」というのが無茶なのはわかります。余裕がある時には、ほんの少しでも、賢い付き合い方に近づいていきましょう。