十分やり方や知識が解っているのに、ストレスで減量を断念してしまった人が多いのではないのでしょうか。...スナック菓子を我慢しなければダメ、このトレーニングを毎日しなければダメ...と自分をがんじがらめにして、プレッシャーの掛け過ぎなのではないでしょうか。人間、辛いことや嫌なことは長く続けることができません。ストレスが溜まって、逆の方向に向いてしまいます。少な目の食べる事量でも満足できる身体を作っていきましょう。趣味や習慣の中に、消費カロリーを増やす方法もあります。長い間維持できる方法を見つけることが減量成功へのカギだと思います。毎日完璧に実行できなくてもいいと思います。食べ過ぎてしまったり、トレーニングしなかったりすることは悪いことではありません。自然と自信がついてくるはずです。身体の余分な脂肪とストレスから解放されてくることでしょう。