コピー2019.02.18この記事は約4分で読めます。真衣このブログは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと、学んだこと、うつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。→詳しい自己紹介はこちら真衣をフォローするこんにちは、真衣です。一時的な対処と根本解決の差についてお話します。私はお酒が飲めない体質です。ビール3口ぐらい飲むと頭がガンガンして息苦しくなって倒れそうになります。そんなお酒が飲めない私にお酒が大好きな友達から「真衣はお酒が飲めなくて可愛そう」と言われたことがあります。彼女は、嫌なことがあってもお酒を飲んだら忘れられてリセットされるからお酒は彼女にとって重要なアイテムだそうです。ある時彼女は仕事にずっと不満があって毎日がストレスだらけだったらしいです。その時は毎日のように飲みに出かけて愚痴りまくってストレスを発散させてたと言っていました。彼女はそれで満足してるらしいです。そんな彼女にとっては私みたいにお酒が飲めない人が不思議でならないらしく「真衣はお酒が飲めなくてどうやってストレスを発散するの?お酒なしで生活するなんて私には考えられない。お酒飲めないなんて絶対人生損してる」というのです。確かに「お酒を飲んでいやなことを忘れたれたら楽だろうな」と、お酒が飲める人を羨ましいを思ったことはあります。うつ病の時はとくにそう思ってました。「一時的にでもいいから楽になれたらいいのに」と思ってました。今となってはお酒が弱い身体で良かったと思ってます。結局、お酒で一時的に嫌なことを忘れられたとしてもそのストレスの根本的な原因はそのままなのでストレス→お酒→ストレス→お酒→ストレスを永遠にループすることになるだけです。お酒は身体に悪いですしお金もかかります。ストレスを発散させる代償として不健康と出費に変換されるわけです。お酒が飲めない私は一時的な発散ができないのでとにかくストレスの根本原因を解決することしかできませんでした。仕事にストレスがあるならその仕事をどうするかを考えて根本的に解決しようと考えます。うつ病の時もまさにそうで、お酒も飲めないし、薬の効かないという状態だったので私には”一時的な対処”が何もできなかったんです。根本的な解決を目指すしかありませんでした。根本的にうつ病を治すことができたと言って過言ではありません。お酒も薬も一時的な効果しかありません。一時的な対処を繰り返していいても根本解決はできないです。永遠にお酒や薬に頼り続けたら身体に影響を及ぼします。一時的な効果しかないものはあくまで一時的にしか利用してはいけないのです。根本原因を解決できたらそんな一時的なものに頼る必要もなくなり良いことしかありません。私は一時的なお酒や薬が効かない体質で本当に良かったと思います。今はこの体質をありがたく思います。散財して不健康になっていく友人の方が可愛そうだと思うのですけどね。⇒・頑張らない!努力は一切いらない!驚くほど簡単に自己肯定感を上げる方法!⇒・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ。私自身は甘えだと思う。死に物狂いで必死に体動かすと思うしやるんじゃないかなって思う。「薬を突然やめるのは危険」って、いったいなにが危険なの?こんにちは、真衣です。いうことがよく言われます。薬を飲むことを中止...うつ病うつ病は脳が劣ってるんじゃなくて、むしろ進化した脳である【私的持論】こんにちは、真衣です。私は以前からそんなふうに考えてる。今回は、私の療養中の実体験をお話します。その後仕事をしながら回復しました。不安をなくすたったひとつの方法とは?こんにちは、真衣です。いうことについて書きます。面接が怖かったし落とされまくってた。実は面接って全然怖がる必要ないってことに気づいた。こんにちは、真衣です。仕事をするときには面接がつきものですね。会う人と話すだけでも緊張です。AMとても深いお話です。これからも訪問させていただこうと思います。さまコメントありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホームうつ病プロフィールこんにちは、真衣です。このブログでは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと学んだことうつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。思考改善サイトマップホーム検索トップサイドバープロフィールこんにちは、真衣です。このブログでは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと学んだことうつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。TwitterツイートタイトルとURLをコピーしました。