゚(o‘∀‘o)*:◦♪この頃一段(笑)と食べ物が美味しく食事が楽しく・・・・・の決めている1日の摂取カロリー(1.500)をキープしながら食欲の秋を満喫としようと思っています。終われ背中がホカホカになっていました。残念な結果(;_;)。楽しい食事で健康を維持しようと考えています。Ranking」のバーナーのクリックにてランキングアップのご協力をお願いいたします。自然にお尻が持ち上がりそのまま壁でキープ血が下に下がっていくのがわかり・・・・・たまには違った角度で物をみるのも(笑)もいいもんだなぁ~~と思いました。中で叫んでいる自分にビックリ(*゚Q゚*)そして来年も又こようと思ってま~~す。Ranking」のバーナーのクリックにてランキングアップのご協力をお願いいたします。快感(笑)になってま~~す。大切さを痛感しました。良く1日のスタートが切れました。Ranking」のバーナーのクリックにてランキングアップのご協力をお願いいたします。Ranking」のバーナーのクリックにてランキングアップのご協力をお願いいたします。本物のパイナップルを彷彿(ほうふつ)させる味で美味しく面倒くさがり屋(笑)の私にとって切る手間なし缶詰を開ける手間なし(笑)で小腹が空いた時の飴ちゃん+パイン糖で空腹を満たしています。薄手であたたかくこれからの季節に重宝しそうで・・・・・即攻(笑)でもう1枚注文しました。これからも履き続け家事をしようと思ってま~~す。パワー全開で帰ってきました。久しぶりにロデイオマシンが登場(笑)両腕を伸ばして両手を組みそのままキープ(10秒)次は両手を組んだまま左右に曲げ(それぞれ10秒)を繰り返すと15分間後には指先まで温かくなっていました。1日中エネルギーを消費して熱を作りだし・・・・・・これが基礎代謝の『体温維持』に役立ち筋肉量が減れば1日の消費も少なくなります。車は上の階にとめ下りは階段上りはエレベーターを利用しました。味に早起きして食べに行った甲斐がありました。(08/01)最新トラックバック運動が嫌いなヤスオのダイエットブログ:ご飯の量を減らしています。