ダンス水泳ヨガ系ベーシックヨガゆったりとした流れの中で、ヨガの基本的な動作を習得する、ヨガ初心者向けクラスです。45分リラクゼーションヨガ45/60座位を中心にアーサナ(ポーズ)や呼吸法、瞑想を行い、心身のリラックスと調整を行うクラスです。45/60分パワーヨガ45/60立位を中心にアーサナ(ポーズ)を行い、筋への意識を高めることで心身のリラックスと調整を行うクラスです。45/60分ルーシーダットン45/60ゆったりと呼吸でポーズをとり、精神を安定させ緊張を和らげていく、タイの伝統的なヨガプログラムです。