掲載の内容は記事公開時のものなので変更されている場合があります。お出かけやご利用の際には公式サイトで要確認です!スポンサーリンクスポンサーリンク健康にも気を使う歳になってきたのでそろそろ野菜ジュースが必要かな~と思ってシャープの低速ジューサーヘルシオシリーズ「ジュースプレッソ」を買ってみました。前々から気になっていた癌にもいいとのことで選んだ素材は「にんじん」。毎日にんじんジュースをつくるのが日課になりました。絞りたてはやっぱり美味しいですね。絞ってる感じはこんな感じです。にんじん3本でコップ一杯のジュースがとれますね。思っていたより取れるジュースは少ないかも?そしてその3倍くらいの量の絞りカス!まだ始めて1ヶ月くらいなので体の変化はありませんが抗ガン作用があるとのことなのでガンの予防にもなるので続けようと思います。ジュースを作るコツは、素材は2センチ角くらいのサイズにカットして、詰まらない程度にどんどんいれていくとジュースが絞りやすいみたいです。人参みたいに水分が少ないと少しずつ人参を加えていってもなかなかジュースが絞れないみたいなのでリズムよく次々いれていくと絞りやすいですね。慣れると楽しくなってきます♪でも何でミキサーではなく、ジューサーを選んだのか?それには理由があるんです。今年、前々からあった持病が悪化して、それを良くするためには酵素が大切ということを本で読みました。それから酵素を摂るにはサプリや酵素ジュースやと色々と調べてみたのですが、サプリはカプセル状を保つのに添加物使っているし、酵素ジュースは裏の表示が清涼飲料水となっている時点で熱処理されているので酵素がなくなっているし。ジュース作っちゃえとのことでジューサーかミキサーかで迷っていたらジューサーとミキサーの違いがわかりました。酵素がふくまれるジューサーを。食物繊維が摂れるミキサーを。酵素も摂れて消化吸収のいいジューサーを。ジュースプレッソの詳細はこちらジューサーはその名のとおりジュースを作るための機械で、フルーツや野菜から繊維質を取り除き水分を絞りだすものです。繊維が含まれていないので量も少なく飲みやすいです。ジューサーと呼ぶものには低速(スロー)ジューサーをさすことが多く、ジューサーミキサーと呼ぶものには高速ジューサーをさす製品が多いです。高速ジューサーはせっかくの酵素を壊してしまうのでジューサーを買う場合は低速ジューサーを確認してから購入することをオススメします!ミキサー(ブレンダー)底にある刃でフルーツや野菜を細かくカットしブレンドします。繊維も含まれるので食感はドロドロしていてスムージーを作る時に使います。ミキサーで作るジュースはジューサーで作る水分のみの飲み物と違い繊維も含まれているのでボリュームもあります。この写真のブレンダーは今まで見た中で一番デザイン性がよくコンパクトでした。詳細はこちらジューサーとミキサー、どちらがいいかというのは好みですが、ジューサーにもミキサーにもそれぞれのいいところがあります。酵素がふくまれるジューサーを。生の野菜やフルーツには酵素が含まれています。酵素には新陳代謝を促しダイエットだけでなく美容や健康に効果があります。ミキサーで作るスムージーも同じでは?と思われるかもしれませんが、この酵素、実は熱にものすごく弱いのです。高速回転による熱で酵素が破壊されせっかく野菜ジュースを飲んでも効果がありません。その為、ダイエットや美容の為に飲む場合は酵素が摂れるジューサーにメリットがあります。ここで注意したいのは先ほども記載した高速ジューサー。高速ジューサーだとせっかくの酵素が熱によって壊れてしまうのでスロージューサーまたは低速ジューサーのものを選びましょう。個人的にはシャープのヘルシオシリーズ「ジュースプレッソ」が縦長タイプで場所をあまりとらないのでオススメです。お手入れも簡単だし、そんなに大きくないので使いやすいです。食物繊維が摂れるミキサーを。便秘解消を目的とする場合、ジューサーでは食物繊維を取り除いてしまうので食物繊維をとることができません。便秘を解消したい場合は食物繊維が摂れるミキサーを使います。酵素も摂れて消化吸収のいいジューサーを。野菜や果物をそのままブレンドするミキサーの方が栄養素が含まれているように思えるのですが、吸収率の面でいうと、食物繊維を取り除いたジュースの方が体内で吸収されやすくなります。低速ジューサーのヘルシーレシピ色々な食材の組み合わがあるので自分の好みのジュースを作ることができます。100g毎日ジュースプレッソを使ってニンジンジュースを作ってるとどうしても処理しきれなくなるのが絞りカス。この絞りカスも色々なレシピに使えるので冷凍しておくと便利です。掲載の内容は記事公開時のものなので変更されている場合がありますので公式サイトで要確認です。顔の乾燥肌のケアや肌のうるおいの為のおすすめサプリ「ぷるきら生活」!冬の乾燥で肌がかゆくなったり、ガサガサしたり、顔が乾燥してつっぱったりと色々トラブルがでてきますね。記事を読む美白美容液で人気の春から使いたいおすすめブランド7選!これから夏にかけて紫外線の量が増えていきます。記事を読むHANAオーガニックのお試しトライアルを使ってみました!HANAオーガニックは福岡に本社がある国内のオーガニックコスメ会社が作る化粧品。ブルガリア産のダマス記事を読む混合肌からくるニキビにおすすめの沖縄オーガニックコスメ琉白の月桃化粧水!いつになっても肌トラブルの一番の悩みの種「ニキビ」。記事を読むアサイースムージーの粉末でおすすめのブランド5種!アマゾンの熱帯雨林に自生するヤシ科の植物「アサイー」。記事を読む日傘ってどこに売ってる?何月から必要?選び方もご紹介!これを知ってるともう迷わない!温かくなって日差しが強くなってくると日焼けが気になるから日傘が欲しくなりますね。記事を読む名古屋で女性のダイエットにおすすめのジム7選!最近運動してますか?20代だとまだそれほどカラダのラインが崩れることもないと思うのですが、30代、4記事を読む神戸で女性におすすめのおしゃれなパーソナルトレーニング・プライベートジム11選!30代になっておなか周りがちょっとぽっこりしてきた、40代になって体質が変わったみたいでやせにくくな記事を読む顔のUVケアにおすすめのオーガニック日焼け止めクリーム8選!4月から急激に増えてくる紫外線。ENTRY神戸三宮ブレンザホテルのランチはコスパ高くておすすめ!8種の前菜が素敵なコース料理!三宮駅から歩いて3分にある、神戸ブレンザホテルへランチに行ってきました神戸三宮のおしゃれなスーパー銭湯おすすめ8選!24時間&宿泊できる施設もご紹介!仕事帰りや週末に気軽に立ち寄れるスーパー銭湯。&東京丸の内で買える高級チョコレート6選!カカオの芳醇な香りがいつの世も女性をトリコにしてしまうチョコレート。