新着ピックアップランキングエンタメ恋愛コラムファッションヘアスタイルメイク/コスメ美容スクールアニメテレビ/映画ライフスタイルグルメダイエットの記事一覧4017件タグをフォローするダイエットが続かない原因はメンタルにある!?無理なダイエットは続かない。万年ダイエッターなのに痩せない。ダイエットはからだですが、ダイエットが成功するにはメンタルもコントロールしなくてはいつまでも痩せません。前向きなこころを保ち、続くダイエットをして今年こそ痩せBODYに近づきましょう!嫌な自分を捨てる!そもそも痩せたいと思うひとは、自分のからだが嫌い。万年ダイエッターなのに痩せないというひとは、痩せない思いからストレスでついつい過食に走りがち。いつまでもダイエットに成功しない人はまず『自分の嫌なトコロ』を捨てる覚悟が必要です。ここでいうならば、太い自分を捨てる覚悟。自分を好きになるためにも、より良い自分になれるように努力しましょう。ダイエットの目的をよく考えてみる「太いから痩せたい」。なく、「ここだけでも引き締まったらこの服が着れる」。いう身近な目標を立ててどうして自分が痩せたいのかを考えてみましょう。着てみたい服を買って部屋に飾っておくのもいいですね。いつまでも太い自分を嫌ってばかりいると、心まで落ちてしまいます。ポジティブに考えること。痩せれば自然に心もおだやかに。心がおだやかかになれば自然に痩せてきます。痩せることは目標じゃない痩せることを目標にしてしまうと、一気にやる気が出て一気に下がってしまいがち。引き締まればやる気も出ますから、その繰り返しで自分をほめながら「いつダイエットを止めてもいい」という構えも心にゆとりが生まれ、ダイエットが続きやすくなります。ONとOFFのメリハリをつける排卵日から生理まではダイエットの効果があまり見られないので、この時期はダイエットの休憩時期に。生理まではメンタルも落ちてしまいがちなので自分の好きなようにゆったりと過ごすようにしましょう。生理が終わって排卵日までだけダイエットするという、メリハリをつけたダイエットもおススメです。して痩せたいのかを明確にし、できるだけポジティブに考えることがダイエットには必要といわれています。気持ちで臨みましょう。簡単キット「ヌカマルシェ」でぬか漬けライフを始めよう♪おいしいぬか漬けが自宅で作れたらなあ...と思っている人は意外と多いはず。ネットショップ等で販売開始される。同商品はジプロックに真空パックされた乾燥糠で、開封して水を入れ、外からもむだけで、ぬか床が完成。素材をその中に入れ冷蔵庫で数日おくだけで、一流料亭並みの美味しい糠漬けができあがるというもの。その間、糠をかき混ぜる必要もないのだとか。漬ける日数を変えることで好みに応じた味付けや、好きな素材で自分なりのオリジナルの漬物が作れるのもウレシイところ。5~7回程度は繰り返し使えて、食材から水が出て糠がベチャベチャしてきたら新品と交換。「毎日の世話ができないし、ずっと持ち続けていくのも重荷」という声に応えた、使い捨てのぬか床ともいえる。使用されている糠は安心の純国産で無添加。独自の技術(特許申請中)で、薬品を使うことなく防虫処理がされているから安心。ぬか漬けは、ごく普通の野菜が乳酸菌や酵母菌のはたらきによってビタミン豊富な最高のサプリメントに変わるという、昔からの日本の知恵が生きた食べ物。みんなが効果を実感できたダイエットは?もうすぐ夏だし、ダイエットしなきゃ...。漠然と思ってはいても、実際に何をすればいいのかわからない。効果のでるダイエット法で、しっかりと結果をだしたい。あなたが実際にやってみて、効果があったダイエット法はどれですか?投票後、画像にある「<」の矢印をクリックすると、みんなの投票結果が確認できます。夏に向けて、ダイエットも仕事も、効率的にいきたい!あわせて読みたい・もうリバウンドしたくない。すべてから脱力できるホットヨガ・食が多忙女子を助ける。コーシャフードを意識してみるこの記事を気に入ったら、いいね!しようGLITTYの最新情報をお届けします。