朝活]先日、茂木健一郎さんのLINEブログを読んで共感した言葉がある。それは必要なのは、やる気ではなく習慣。虫歯にならないように、ほとんどの人が歯を磨いていると思うけど「よし!磨くぞ!」という気合をもって臨む人は、まあ少ないだろう。寝る前にはいつの間にか歯ブラシを片手に持って、磨いている。最近、何かと言い訳をつけて更新していなかったブログ。この行為も同じことが言える。僕は恥ずかしいことに今、月に2回程度しかブログを更新できていない。一時期ブログを毎日更新していたときがあったのだ。その時の状況は、今よりも暇だったというわけではない。淡々と時間を決めて書いていた。最初は苦しかったけど、気づけば書くこと当たり前になっていたのだ。「よし!書くぞ!」という状態ではなかったけども、日々の振り返りや物事について考えることができていたと思う。今回はその時の状態を思い出しながら、どうすればブログを再び習慣にできるのかを3つ絞って考えてみたい。この習慣を1年続けたらどうなるか考えるそもそもなぜ習慣にしたいと思うのか?それは、その行為を習慣にすることで得たいこと状態があるからだ。僕のブログであれば、告知した福祉や歴史の勉強会にブログを通じて参加者が集まる状態を作りたいと思っている。他の要素として文章力の向上。あとは、習慣にしているということをWEBを通じて知ってもらえる。やる理由を明確にすることがまず、先決だ。1年後の姿を想像する。想像したこと以上のことが起こるということは、あまりないはずだ。例外を認めない習慣にして毎日更新していたブログをどのタイミングで書かなくなったのか?その答えは、日記にはずっとチェックをつけていたので書き留めて判明した。旅行に行ったときに書かなかったことを機に、3日1回となり最終的には週に1回となっていった。旅行だから更新できなくても仕方がないと例外を認めてしまうと同じように「○○の時は仕方がないな!」と言い訳を承認してしまう自分ができてしまうのだ。これはマラソンで結果が出ないかった原因と同じである。ブログであれば、○○の時でも100文字の内容でいいから更新するとかマラソンの練習であれば、1キロでもいいから走るとハードルを下げて続けていけば何れ習慣にできるはずだ。後回しにしないあと大事なことは、早い段階で継続したいものに関しては済ませてしまうことだ。後回しにして夜になってしまったときって誘惑が多い。僕の場合は、お酒が弱いので飲み会のあとにブログを更新しようとすれば寝てしまう可能性が高いのだ。経験したことをアウトプットするのであれば、早い段階のほうが覚えているのでより深い考察ができる。最後に頭ではわかっていても難しいのは行動しつづけることだ。今回紹介したものは一つの事例に過ぎない。実践するだけでも少しずつ何かが変わっていくはずだ。site学び方を学ぶ!【祝モチアップ1300回目】で僕が決めた実践するべきことはコレ人生は短い。朝会コメントを残す返信をキャンセルする。views福祉職であれば誰でも学んでいる『バイスティックの7原則』の重要性を知る。views作曲家の久石譲さんから学ぶ。views景色絶景、初心者も安心。views歯がない・・!!自転車から転倒、宙を舞い地面に顔面激突!あの瞬間のことを今、振り返る。viewsPizzaから幸福度について考える。「そのままでいいんだよ。」って言える社会へ本格的なブロードウェイミュージカルを味わえるカフェ@スターダストNYで年越し!あけましておめでとうございます家族旅行でニューヨーク。Reserved.このページの先頭へ。