冷え性、便秘、肩こり解消エクササイズ寒い日にぴったりの“つまさきたたきエクササイズ”を紹介します。座っても寝ながらでもできるエクササイズで、5分で足がポカポカになります。2015年2月7日リウマチの会員さんにおきたGOODNEWS!リウマチの会員さんにおきたGOODNEWS!丹田を手のひらで叩いて体の気血循環をよくするトレーニングがあります(写真参照^^)リウマチで手の指に力が入らない会員さんが、初めてこの運動をしたときのお話です。...手が痛いし、初めは力を抜いてやっていたそうですが、200回目を越えたあたりから手の痛みが消え、300回目にはグーパーができるくらい手が柔らかくなりました。ご本人大喜びです^^気循環が良くなったのはもちろんですが、普段動かしていなかった体を動かすことで脳も刺激され、“やってみよう”という意識にチェンジしたからではないでしょうか。守っていた手も“動かしてみよう”になったんですね、きっと。巷で話題の“皿回しエクササイズ”。平常時の体温がでなななんと1度アップしました↗↗↗体温がアップすると、免疫力もアップします。イルチブレインヨガ天王スタジオです。真ん中にあり、アクセス抜群のスタジオです。24今後のイベント現在予定されているイベントはありません。最近の投稿GetBダンスをご紹介いたします。瞑想を取り入れてみませんか?世間の騒がしさで騒がしくならない。