夏以来2回目の訪問・・・成長は?【心を正しく使う!】この意味は?この言葉をどうとらえるか!この言葉をどう考えるか!そんなことを2日間かけてじっくりと取り組みました。心を育てるのに手間暇かける・・・・当たり前のことです。このことに取り組んでみました。人にえらそーうに言う前に、自分からやるだけです。子供たちには立派なことを教えます。自分は?そうなんです。教えたからと言って自分は立派な人間ではないんです。自分に言い聞かせます。この場から逃げるな!今を一生懸命やれ!・・・・と。子供と向き合うには覚悟が必要です。片手間にしてはいけません。我が子を育てる親の心が必要です。覚悟のできる指導者のもとでこそ人は育ちます。がんばれ、弘前の指導者よ!ならぬことはならぬ!福島、会津の子育てがNHKで紹介されていました。全小学校で取り組んでいるとのことです。古いもの大事にする心です。会津白虎隊の心ですね。!大切なことはバレーボールを通じて何を伝えることができるかにかかっています。青森空港から弘前へ車で向かう途中、黒石の「中野もみじ神社」に立ち寄った。満開まじかのもみじたち。津軽の殿様が京都から1000本の苗木を京都から取り寄せて植えたもの。200年後、300年後の人々を楽しませるために植えたものだ。27日ジャンプ(上に飛ぶ)するにはしゃがまなければいけない。立ったままではジャンプできないからである。立ったままの姿は体重が床を押し、同じ力で床から押し返されている姿。しゃがむには膝を曲げる。膝を曲げると、一瞬床を押す力が小さくなる。そのまま支える力が小さいと崩れ落ちるので瞬間に体重を支えようとする力が働く。その力はどの筋肉を使っているのか?・・・・ここが問題である。スポーツは「しゃがむ動作」が多い。バレーボールのレシーブがそうだ。しゃがむ動作は足首や膝が屈曲する動作。屈筋より伸筋を使っている。座っているイスから立ち上がるときの姿勢。頭を前にしないと立ち上がれない。頭を前にすると前部の太もも(大腿四頭筋)が収縮して立ち上がれる。膝を屈曲させる主な筋肉は太もも裏のハムストリングスという筋肉。膝を伸ばす主な筋肉は大四頭筋。いわゆる太ももの筋肉である。しゃがんでいるとき、しゃがむための筋肉より膝を伸ばすための筋肉が働いているのはなぜ?体を支える筋バランスが崩れているためである。ストレッチされながら、しかし逆な方向に収縮している姿。山を下っている姿と同じ。膝を伸ばす筋肉である大腿四頭筋のほうが強く働いている姿。これをエキセントリックコントラクション(伸張性収縮)というがこれが結構きつい。我慢できなくなると膝が伸びてしまう。プレー中に腰が伸びてしまうのはこのせいだと考えてもいい。「しゃがむ動作」をもっとスムーズに楽に行わせるにはどうすればいか。骨盤を水平に置き、上半身をできるだけ垂直に・・・!この姿勢に近づけると結構楽だ。ヒントは赤ちゃんの姿。10か月の赤ちゃんが立ったり座ったりする姿。ベビーカーに乗っている姿。膝が90度曲がっているのにスヤスヤ気持ちよさそうに眠っている姿。世界的なトッププレーヤーの「サーブレシーブ」のフォームである。植物の最初の葉を「子葉(しよう)」という。昔は小学校では「双葉(ふたば)」と教えてもらっていたが最近は子葉と教えるらしい。この段階ではまだ何の葉かわからない。後1か月もすれば姿が見えてくる。この双葉は小学校の庭にあったからおそらく「花」であろう。この段階では赤の花か黄色かわからない。3か月もすれば大きく違ってくる。野球のコントロールが悪いピッチャーは手元が狂っているから。手元の狂いはわからないが18m先では大きく狂う。バレーボールのセッター。大事な時にトスがネットに引っ付きすぎる。手元の小さな狂いが、5m先の大きな狂いになって出てくる。小学生の時にはわからない小さな生活習慣が大きくなってから大きな差になって出てくる。お金がないと言っている人はいくつになってもお金に振り回される人生。お金がなくてもニコニコしている人はお金に振り回されない人生を歩む。一寸暇があればすぐに怠ける人。一寸暇があれば仕事を見つける人。ミスをすればすぐイライラ怒りだす指導者。ミスをしても冷静に見てくれる指導者。その日、その時には大差はない。練習の終わりは静かに話したいものだ。できたら「いい話」で締めくくりたい。彼らは(生徒たち)はこれから家での長い生活が待っているからである。作業を終えて、今日一日に感謝し、そして明日を迎える準備の始まりだから心に響く「いい話」で締めくくり明日への糧にしてもらうくらいの配慮が欲しい。どのチームの選手も、練習が終わると顧問のところに駆け寄る。「お願いします」と頭を下げる。「ダメだし」これでは生徒にとって聞きたくない話ばかりではないか。その様子を見ながらあなたは一体何なの?と言いたい時がある。自主的に昨日の「2011ウォームアップの復習」・・・こういう光景初めてでした。どこの会場でも講習会の始まる前は、好きなようにボールで遊んでいるのですがご覧のように全員が復習。偉い!ジュニアキャンプの成果かな?【岩見沢地区】:清園中が今年の全中男子3位、ジュニアの南幌ウイングスも全国出場。昨年の全道3位でもう1歩で全国出場を逃した南幌中などレベルは高い。さらなるレベルアップのために誰もやったことのない未知の世界に誘い込んでみました。強いチームの真似事では所詮強いチームを追い越せませんからね。【今年はジュニア、来年は中学校で全国を】:目指すは日本のエースだ!【カメ四股初上陸ですね】と言ってくれる指導者も。