脱アトピー物語スマートフォン用の表示で見る脱アトピー物語この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-04-16アトピー実況中継!?アトピー体験談こんにちは脱ステロイド実践中のアキです。今日は私の日々の生活習慣についてです。その目的は今実践中のアトピー改善法がほんとに効果があるものなのか調べるためです。効果があるようであれば皆さんに心からおすすめしようと思います。私の一日の流れはこんな感じです。筋トレの4つが主に取り組んでいる改善法です。半日断食(朝食抜き)半日断食は取り組み初めてからもう2年くらい経っており完全に習慣化してます。今は空腹感を感じると集中力を感じることができるため、アトピーのためにも仕事のためにも半日断食をやっています。一日4リットルの飲茶は今日が4日目です。一日4リットルの飲茶はなにかをしながらでの飲茶をしないとそんなに飲めません。仕事をしながら、読書をしながらでやっと飲み切ることができます。今のところ正直効果はまだ感じられません。トイレに行く回数は確実に増えました。3か月は続けていきます。温冷浴は今日が11日目です。冷たいシャワーを浴びて、温かいシャワーを浴びての繰り返し。初めのうちはかなり抵抗がありました。今はだんだん快感になってきました。(気温が上がってきたのも要因の一つかと)こちらも今はあまり効果は実感できません。こちらも3か月は続けてみます。実際に効果がでてくるのか楽しみですね。atopilife.hatenablog.com筋トレ毎日の筋トレは始めてから1カ月くらいです。今行っているのは、軽い筋トレ程度です。始めて一か月くらいではちょっとだけしぼれてきたなーってくらいしか実感はありません。体温が上がってきたーという実感はありません。したら、毎朝のジョギングもしていこうと思います。以上が私の生活習慣の紹介でした。毎日仕事をやりながらのアトピー改善ですが、今のところ無理なく取り組むことができてます。数か月後にどんな効果がでるかを期待してます。効果がいい結果であれ、よくない結果であれ、これこそが習慣の力によるものです。»プロフィール【名前】アキ【出身】長崎生まれ新潟育ち【現住所】ギルトハウス十日町(新潟県十日町)【アトピー経歴】生まれた時から26歳の春までアトピー患者。アトピーは全身にあり、ステロイドに依存。26歳の春からアトピー改善法を自ら編み出し26歳の夏にアトピーを完治。使っていた金額】5,000円強(いまでは皮膚科に行かなくてもよくなりました。(1)月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!doraemom-mobita-bさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。