つくばエクスプレスの「柏の葉キャンパス駅」から歩いて25分くらい。まー、田舎ですね(笑)。陸上競技場を発着とする1周3kmのコースを10周。感想としては終始走りづらかったです。路面はデコボコしてる箇所が多々あり。走りやすかったのは陸上競技場だけかも!?ヴェイパー4%FKで走りましたが、このコースは薄底の方が走りやすい気がします。周回遅れのランナーを抜かす時等のストレス無し。今日のプランはキロ4~キロ405くらいのペースで余裕残しで30km走り切ること。スタートの時点でかなりの強風。こりゃ、単独走じゃきついのでどこかの集団に入って走ろうと考えてました。《~10km》スタート後1kmくらいで同じようなペースのランナーが自分を含めて5人。後ろを見るとサブ3ペースの集団だけ。キロ405だと単独走になるので、この集団で走ることにしました。今日は向かい風が強いしキロ4で30kmは無理だなと最初から負けてました。段々とキロ4ペースがきつくなってきた。足裏も痛くなってきた(テーピングの巻き方ミス)。7周目に入ったところで集団のペースが上がり付いて行けず、、、単独走となりメンタル終了。何とか20kmまではAveキロ4で走り切った。流しジョグ区間(笑)。「頑張れ~」って声援をくれるのでその時だけ元気になり、DNFは逃れました(笑)。マジで声援無かったら止めてた。ラスト1kmだけ少し上げて平凡なタイムで終了。これで東京マラソンに向けたロング走計画終了。4週前・西東京30K2週前・勝田マラソン今日・千葉30K普段の練習で30km走はやらないので、レースを使って30km以上を3本やれたのは大きいかなと。キロ4とはまだ仲良くなれてません(T_T)。東京マラソンまであと3週間、無理しない程度に悪あがきします。来週は横浜月例の20kmに出ようかなと検討中。設定はAveキロ4を余裕残しで(笑)。なりますかな!?女子高生の皆さん、寒い中、ボランティア、ありがとうございました。あっ、男子生徒の皆さんもm(._.)m。22:18千葉30K参戦記Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2020-02-02応援も楽しい今日は予定通り、浦安シティマラソンの応援にジョグって行ってきました。トータルで20.4kmでした。帰りは向かい風が強くメンタル鍛えられた。会場に向かう途中、25年振りにある場所に立ち寄りました。その1、セブンとラーメンショップ。高校時代、このセブンには世話になったなぁ。ラーメンショップもまだあるとは(@_@)ただ、貼り紙があるので閉店したのかな!?そして、母校に向かう。その2、運動部専用の寮その昔、幽霊騒動があり部屋全室に御札が貼ってあった運動部の寮。25年前と同じように存在してました。御札貼ってあるのかな!?ちなみにかな~り昔、この場所でたくさんの方が亡くなったという噂が当時ありました。いらねえ情報wその3、母校正面玄関。ここに立つのは卒業式以来。25年も経ったのが信じられん。昔とほとんど同じなんだけど校舎の色が白→茶色に変わったんだよなぁ。ちなみに25年前はこんな感じ。懐かしい気持ちに感動しながらジョグ再開で会場に向かいましたとさ。11.5km付近で応援。Ukeさん、こじBさんに声援をおくる。13km手前に移動し再度Ukeさん、こじBさん、キミ兄さんを応援。この時、ソンナバナナTシャツのランナー発見。一瞬だったので誰か分からんかった。この後、hassyさんと合流して19.7km地点付近に移動し、ここでzonoさんとも合流。写真撮り損ねましたm(._.)m。その次がソンナバナナTシャツのランナー。誰だか分かってなかったかも(笑)!?そして、キミ兄さん。今日は風が強かったので皆さん大変そうでした。ゴール後のキミ兄さんに挨拶しジョグって帰宅。走るのも楽しいけど、応援も楽しいですね。いい刺激をもらいました!帰宅後は別大見ながらメインレースだけ購入。先週、今週と負のスパイラルに陥ったかも!?流れを変えないといかんな。駅伝パックをポチって自らプレッシャーかけるか?ペガサスターボ2、ポイント還元分含めると9000円切ってる。安いな、ポチるか?いや、しまう(隠す)場所がもうないから無理だw。競馬って当たらなくなるとこんな感じなんです。ポジティブに考えると当たるんです!そんなこんなの日曜日でした。21:27応援も楽しいTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2020-02-01明日は浦安ハーフ(応援)4年連続PB更新中だった相性のいい大会。参加賞はTシャツだけでなく、ディズニーのハンドタオルまで貰える。今年は初の80分切りチャレンジの予定だった。申し込み忘れ(T_T)。ここ2年、大阪マラソンから帰宅して数時間後の深夜0時から申し込み開始だった。今回もその流れで考えていたのだか、大阪マラソンが1週遅くなったのをすっかり忘れていた。思い込みはダメですね、、、反省。明日はレースもないし、元々ロングジョグの予定だったのでぶらぶら浦安までキロ6くらいで走って行くことに。寄り道したい所があるので往復すれば25kmくらいになるはず。hassyさんと合流して応援させて頂きます。09:47明日は浦安ハーフ(応援)Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2020-01-27勝田マラソン振り返りPB更新でもないので1話完結で。一応セカンドベストだったりします(^_^;)。結果は昨日ツイートやブログに書きましたが以下。去年と同じ上野7時発の特急ひたちで勝田へ。車内ではもちろん睡眠、、、ではなく競馬(笑)。あっ、この土日は7戦全敗で-6000円でした。新年初の負けです(T_T)。一口出資馬が1着になったのでOK!勝田駅到着後、マフさんとマフさんのラン仲間さんと合流。途中で春山さんとも合流。マフさんと春山さんは無念のDNSなのに応援の為に駆けつけてくれましたm(._.)m。今回はhassyさんの陣地にお邪魔しました。上州の竜さんから新年の挨拶でうまい棒を頂く(笑)久々に食べたけど美味しかった。ガキの頃はチーズ味が好きだった記憶が。陣地ではhassyさん、竜さん、えびちゃん、ooiさん、Ukeさん、WAKAさん、まさかずさん、ブログ村の方々が集まり賑やかでした。去年はぼっち参加だったので何だか嬉しい。スタート地点には20分前くらいに並びました。今回のレースプランは2通り。・キロ4チャレンジ・キロ410~415のペース走どちらにするかはスタートしてから決めようと思ってましたが、春山さんからしきりに「今回の勝田は絶好の条件!」との煽りがあったので心の中では決めてました(笑)10時30分スタートの号砲!ガーミンはスタートライン通過時にオン。最初の1kmは混雑するも4分カット。スタートして数キロはWAKAさんに気づかれないように真後ろでストーキングしてました(笑)。5km手前で鷹さんを発見して挨拶。この時、マフさん&春山さんの応援地点で鷹さんとのツーショット、いや、マフさんも写ってるのでスリーショット(笑)。いい感じで10kmが終わる。最初の難関ポイント13km過ぎの下り坂&上り坂が近づく。去年はここからリズムが崩れたのだ。今年は下り区間がキロ351、上り区間がキロ406。悪くないと思ったけど自然と体力消耗したのかも。呼吸は全く問題無し、Aveキロ4カットをキープして20km終了。中間点をグロス1時間24分30秒で通過。疲れが出てきてキロ4超えに(T_T)。頑張れば32kmくらいまではAveキロ4で走れたと思うけどラスト10kmは全歩き濃厚。今回は勝負レースじゃないし42km走り切ることが重要なので25kmの陸橋辺りでペースを落とすことを決断しました。28km手前でえびちゃんに追いつき、その直後にマフさん&春山さんの応援ポイント。きつい所での応援、マジありがたかった。30km手前ではMさんに抜かれ声掛け。残り10km、さらにペースを落としました。落とさないときつくなりました(T_T)。ジョグってる感じのランで感覚的にはキロ5だけどキロ425前後で走れてました。40km手前でooiさんに抜かれる(笑)。凄いスパート、圧巻のランでした!そして最後のマフ&春山応援ポイントに。ホントに感謝感謝でしたm(._.)m。ラスト2km、ペース上げて55分カットしたかったけど、左太腿の付け根と左膝上が軽くつっていたのでそのままペースを上げずにゴール。直後にえびちゃんもゴール。お互い失速だったけどゴール直後健闘を称えあう。hassyさんの初サブ3を見たいので、そのままえびちゃんとゴール地点で待つことに。