「アフォメーション毎日唱えて」自分で計画し実行実現していくのが難しいと言われています。「あぁ、なんで私は氣持ちが弱いんだろう。自己肯定感をさげちゃうようなことをくり返していませんか?私がやっているキネシオロジーのインテグレートヒーリング(IH)やタッチフォーヘルスなどのセッションの多くは「目標設定カウンセリング+ヒーリングセラピー」のスタイルでやっています。(違う人も居るかもしれませんが)大概1回のセッションで1テーマで完結し、継続される方が少ないです。(本音は、定期的に継続されて通う必要があるのになぁ!と思うのですが;):強要はできませんので。セッションをせっかく受けてきて「目標設定」したのに。実行しなかったとか、やり続けられなかったので、そして目標達成できなかった。なってしまう人、けっこう多いと思います。:私もデザイナーからセラピストへ生き方変えて起業しました。目標めざして行動して来ています。これをやるぞ!と目標立てて、三日坊主っていうのありますからね。停滞して、迷ってしまっている状態だというのもありますね。信じ込み」あるかな?「リミッティング・ビリーフ」「禁止令」について簡単に;「無意識的に失敗を呼び込んでるって?ほんとかな?」と思っている人に「やらない」「あきらめた」の手前には必ず「迷っている状態」があります!=アドラーさんの名言から=「やる気がなくなった」のではない。「やる気をなくす」という決断を自分でしただけだ。「変われない」のではない。「変わらない」という決断を自分でしているだけだ。いうのがあるのですが、、、:決断する手前は「迷って」いますよね。:おとなの迷子さんです。「漠然とイメージしてるだけの迷いは長くなる」(前のブログで書いた)「色々やることはあるなぁ。「何が一番いいのか?」「どうしよう、どうしよう」っていう時がある。夢や目標に向かうってことは、新しいことに挑戦している訳ですから、初めてやることなので「何をどうしたら良いのか?迷う〜。いう「漠然としたイメージ」になってしまっている状態が長くなると、行動が止まってしまいますよね。いう時って、頭の中であれこれ考えてどうしようになっていることが多かったです。あ〜、頭の中が漠然としてて迷っていたのだなと感じます。いう時は、、(前のブログで書いた:)やることを文章化して書き出して、優先順位を付けてやり直してみると良いわけで、やれることからまた始めればいいですね。そんなこと当たり前じゃないの?と思う人も居るかもしれませんが、意外に多いのではないかな?と思います。私のような右脳優位の人は、イメージで創造するのからなのか、迷っている時間が長かったりするのですが、どうでしょう?これは「とてももったいない」ですね。「迷って停滞してる」と感じてるんですよ。;・「よしやるぞ!」と決断したのにも関わらず、いざ始めようとする時にいつも「どうしようか?。」と迷ってなかなか始められていない。何か理由付けをして、先送りしてやらないでいてしまう。始めるのが「恐くて」止まっている。氣持ちが薄らいで、やがてあきらめてしまう。なんてことありますよね。これって、どうしてだと思いますか?:「アフォメーションやイメージボードを毎日みる」というのは、ある意味、潜在意識に働き変えている、ということです。「潜在意識にブレーキがかかっている」のかもしれません。「だとすると、大変?!」〜無意識的にそうしてしまっているということなので。=例えばこんなことが、なんとなく胸やお腹の中から感じてきませんか?・なんとなくつねに自分に自信がないなぁと感じやすい。やる前から「失敗したらどうしよう」と感じてしまう。・失敗することがとても恐い、劣等感が強い。・人の目が氣になる、人からの評価、どう思われるかが氣になる。・人から褒められても素直に受け取れない、自分に価値がないとなりやすい。・問題が起ると自分で解決しようとしない、最後までやり遂げられない。・目標を達成することに寂しさを感じてる。成し遂げようとすると途中でなぜか?興味を失い止まってしまう。・成し遂げようとするとなぜか?いつも、途中で、失敗をくり返してしまう。・なぜかわざわざ苦労をする方を選んでしまう。楽をしては行けないと感じてる。苦労をすることにやりがいを感じてしまう。・完璧主義なのか?まだだめだ、できてないと感じられて、あと一歩のところでなかなかやり遂げられない。・次々にやろうとすることが出て来る。過剰に頑張りやさんでもっともっととなってしまっている。・私はまだまだだめだと感じている。実力をつけようと、どんどんセミナー受講をくり返してしまう。:これよくわかるのです。私もセミナーいくつか受講して来ましたし、しっかり身につけるまでに、まだまだだよな。友人達が受けているものを、自分もやってみたくなって来たりね。いつしかセミナーで集まってご飯食べて楽しくお話しするのが目的になってしまっている。習うだけで終わっちゃう人や、勉強会練習会に出ていくだけで、実践に進まない人多いですよね。教える先生もこれを受講しないと半人前ですとか言ってしまって、あなたたちはまだまだダメなのでと言って受講をすすめてしまうと、さらに「まだだめだ、もっと学ばなくてはいけない」になってしまいます。新しいことを学ぶと当然未熟で、実力をつけるには練習が必要で、当然、実践するにはまだまだと感じてしまうので、さらに受講をくり返すことに。セラピスト養成講座なのにほとんどの人がセラピストになれなかったり、ならなかったり、そういうことが多いです。本人は日常に追われて、ふだんは氣にしてないのかもしれません。私は頑張ってやっていると思っているのですが、情報を入れることだけで、そこで停滞してしまう。潜在意識がやってしまっていることなので、無意識的にそうしてしまっているのです。:実は自覚できてないという場合がほとんどなのね。私もそうだったですし、今でも感じることがあります。勇気を持って挑戦しましょう!この例にあげたことは:「自分を制限してしまう思い込み」「自己制限的な信じ込み」:「リミッティング・ビリーフ」と言われている一部です。:交流分析(TA)では「禁止令」と言われています。「今の状態は変わらないけれど、大変な思い、恐い思いをしなくてすむ」と無意識的に感じているのです。〜「心の内側」に問いかけてみて〜(あなた):「大変な思いするのが、めんどくさい」って感じています。新しいことを始めるということは、どんなことも身に付くまでは苦しいものです。自転車や楽器、スポーツを思い出せば分りますよね。その「めんどくさい」は「大変な思い」〜「苦痛は嫌」=「恐い」があるのですね。*それは普通のことなのです。恐怖や失敗から逃れようとします。安全な方の「やらない」を自然と無意識的に選択してしまうものなのですね。;「大変な思い」よりも「やりたい」が勝っていれば済む話です。「なんでそう感じてしまうのか」を問いかけてみて〜(あなた):「あぁ、自分を止めてしまうこんな思い込み」があるんだなぁ。感じれたら、素晴らしいです。自分の内面を観察できてますね、さらにその奥にある、(あなた):「あの頃に〇〇の経験が自分を止めてしまう思い込みを持ってしまうことになったんだ。」「こんな風に思う必要はないんだなぁ。」なんて、:ここまでは中々できないです。普通のほとんどの方は中々お一人では難しいことなのです。深いところにしまわれて、防衛してたりしますからね。心の癒しは「人との関係性が人を癒す」と言います。カウンセラーに話を聴いてもらうことがその始まりです。『カウンセラーと一緒にやっていくと良いのです。私たちの物の見方や考え方、感じ方を制限してしまう「思い込み」や「信じ込み」のことです。自分にとって否定的に作用し、悩みや苦しみの情動や行動、痛みや症状などをつくり出してしまうのです。生まれた頃の赤ちゃんは自分の気持ちに素直で、欲しいののは要求し、いらない物は拒否しますし、気に入らないと泣いたりぐずったりして、すぐに周りの大人に知らせます。自分の思うままに、心で望んでいることと行動がつねに一致しています。周囲の反応や関係、出来事などの影響から、例えば家族の中で母親や父親から怒られるようなことは避けて、愛されるようような振る舞いをするようになります。周囲に反応をして発言をしたり行動をしたるする自分を作り上げるようになるのね。失敗をくりかえしたり、期待される役割にしばられたりなどから「自分を制限してしまう思い込み」「自己制限的な信じ込み」が刷り込まれていきます。成功の邪魔をすることになってきます。気づかないうちに無意識的にそうしてしまっています。自分らしく生きられず、仕事や人間関係も、もちろん恋愛もうまくいきません。「自分の人生をいきてない」といった悩みの種の「生きづらさを感じる」ことが起きてきます。*完璧な親などいませんので、ほとんどの人にあるものなのです。程度の問題ですので、必要以上に心配することは有りません。・「生きづらさ」が「悩み苦しみ」になっていたら問題ですね。(:慢性的にくり返す心の悩みや苦しみ、痛み、感じていませんか?)さらには・「心理的トラウマ」になってしまうこともあります。「生きづらさ」や「悩み苦しみ」を解消することができるのです。心から目標に邁進できて来ますね。#今回は「目標に向かう時に行動を制限してしまう、迷ってしまう、あきらめてしまう」などのことについて書いています。:交流分析(TA)では、人が生きていく上で「24種の禁止令」があると言われています。・生存に関して・精神や身体に関して・自己重要感に関して・人間関係に関して・成長に関してそれぞれに禁止令があります。(サロンへお越しいただけましたら;あなたがどのような禁止令をもっているのか発見する質問シートをやることができます。知りたいと感じた方はぜひお越しください。自分を知ることからです。「禁止を強化」して生きて来ていると言ったらびっくりですね。順で、これらの上位レベルのものが、下位レベルのものを支配するといわれてます。「アイデンティティ・セルフイメージ」が変わればその下も自動的に変わっていくと言われています。人間関係やビジネスはもちろん上手くいかない状態になるのです。「理想的なセルフイメージ」を持つように「マインドセット」しましょう!とよく言われています。決められずに時間が過ぎました。「なんでこんな長い時間迷っていたんだろう?。今まで書いて来たことが自分の中に、いっぱいあったんですね。経験してきてそう感じます。・「アイデンティティ・セルフイメージ」が変われば>理想の信念、価値観を持てているということです!>すると、計画戦略が向上し能力が上がってきます。>行動の質が変わってきますので、願いが引き寄せやすくなり、>チャンスの機会も増えて、周りの環境が変わってきます。=仕事がうまくいくし=人間関係も向上します。=恋愛もうまく行きます。=夢や目標を実現する:引き寄せる力が増すのです!:ネガティブに感じていた作業(行動)も〜前向きにイキイキできてきますね!〜「自分を制限してしまう思い込み」「自己制限的な信じ込み」のネガティブなセルフイメージは、とにかく早く手放した方がいいです。みきお)50歳まで、グラフィックデザイナーをしてました。生きかたを変えた経験から、あなたの愛する人生を『本来のあなたの輝きで、明るい笑顔にします!』を使命として!悩み苦しみの中にいる40代:特に「ミッドライフクライシス:中年の危機」を乗り越える応援をしています。集団が苦手で居場所がない/感情的にぶつかって上手なコミュニケーションができない/人間関係で自分に「壁や殻」を感じる/やりたいことは何なのか?わからない、、、そんな40代のあなたを応援したい、そして、このサイトでご縁をいただいた感謝の気持ちとして、【20分無料】にてオンラインカウンセリングを受け付けております。お気軽にお申し込みください。『この社会の「洗脳...お盆前後は、戦争と平和に関する話題が多いですね。みきお50歳まで、グラフィックデザイナーをしてました。乗り越える応援をしています。