楊さちこの冷えとり温育じかん「衣」温育ガールの夏ファッション「食」糀で温育。温育メルマガ会員登録HOMETOP楊さちこの冷えとり温育じかん黒砂糖ドリンクのぽかぽかレシピで体の内側と外側から温まろう黒砂糖ドリンクのぽかぽかレシピで体の内側と外側から温まろう2019.04.18楊さちこの冷えとり温育じかんTweetShare湿気が多い香港では、消毒と食欲増進のために、ほとんどの広東料理で使われている、生姜。漢方薬は、ほとんどの処方に使われているほど万能の効果を持っています。生姜の辛味の成分であるジンゲロンとショウガオールは、魚や肉の臭みの成分と結合して臭いを消す作用があり、発汗作用や胃液の分泌をよくして消化吸収を促す働きもあります。ジンゲロンには強い殺菌力があり、生魚などによる食中毒を予防するのに効果的です。血液の循環をよくし、内臓全体の働きを活発にする作用も持っています。生姜の独特な香りは、シネオール、ジンギロール、ジンギベレンなどの精油成分によるもの。これらは消炎、発汗、去たん、保温などの作用をもつことで知られています。唾液の分泌をよくし、食欲を増進させる働きもあるので、のどが痛む、たんが出る、食欲がなくなる、寒気がする、といったかぜの初期にはもってこいなのです。冷え性や神経痛にも、生姜は効果的なのです。【生姜と黒砂糖ドリンク】お腹を温めるので、生理痛やかぜのひき始めにおすすめです。輪切りにした新鮮な生姜5枚と、黒砂糖30gを600ccの水で弱火で15分煎じる。1度に湯のみ1杯を飲みようにし、1日3回程度飲むのが望ましいです。▶︎温育メルマガ会員募集中!お申し込みはこちらから。今なら登録者全員に季節の健康情報が学べる健康情報誌『セルフドクター』(季刊発行)をプレゼント!▶︎ツイッターやってます!ぜひ、一緒に始めましょう!▶︎温育チャレンジ編集部の最新記事はFacebookアカウントを「いいね!」でチェック。▶︎インスタグラムもやってます。手のひらマッサージで心もカラダも温...4月20日穀雨。温育ママカフェつくばエリアで温育ママカフェ開催。それとも陽性?2019.11.11人気記事ランキング1冷え症なのは、もしかして鉄不足のせい?2呼吸ってだから大事。〝冷えない〟体に410日間で確実に体が変わる。夏に経験した「冷えの極み」。夏に経験した「冷えの極み」。