買おうという思いで家をでました。カーナビと記憶を頼りに行く事ができ買えた事の喜びに花を添えてくれ思い出深いバッグになりました。ウォーキング(約30分)1日のトータル歩数10.356歩でした。強く・・・・・4月にはない太陽の強さを感じました。冷蔵庫の扉にメモを貼らないと決めていました。(笑)初めてホワイトボードに今日の予定、クリーニングの割引の日や日用品の必要な物をボードに書きキッチンの片隅に置いています。両手を握って体の両脇に構え小刻みに震わせます=寒い右手を軽く握ってドアを開ける動作をします。ウォーキング(約45分)1日のトータル歩数11.287歩でした。親指と人さし指中指を曲げた両手を前後におきグッと前に出します。ミニ散歩(10分)1日のトータル歩数10.224歩でした。穏やかに1日を締めくれました(バンザイ)祝祭日、GWに関係ない息子のお弁当を久しぶりに作りました。気持ちをやる気にさせてくれました。両手の4本の指の背をくっつけて左右に離します。手を左右に広く離すほど「より久しぶり」であることを表します。ミニ散歩(10分)1日のトータル歩数5.287歩でした。八朔(はっさく)を食べるのを敬遠していました。あの独特の苦味と酸味が懐かしくなり買いました。久しぶり買って良かったなぁ~食べてよかったなぁと~思いました。これからは面倒さがらずに・・・・・食べたい時に買おうと考えています。軽く指を曲げた右手を右肩にあててから前にだします。買い物+ウォーキング(約15分)1日のトータル歩数10.927歩でした。空気が冷たく、猫の目のように変わる天気に体がついていくかちょうと心配で~~すやじろべえに参加して2回目のフェスティバルのお手伝いに参加してきました。ヤッターサークルのみんなの努力が結果に結びつき超超嬉しかったです。今年はお好み焼きの生地づくりをしました(去年より一歩成長笑)そしてその後は、色々しているお店(洋服)まわりをして・・・・・・フェスティバルを楽しみ値段を交渉しながら・・・・・・Tシャツを手に入れました。手のひらを前に向けた両手を風の前で左右から交差させます。ミニ散歩(10分)買い物先階段を利用8.467歩でした。(約40分)1日のトータル歩数12.122歩でした。体の声に耳を傾け毎日歩こうと考えています。(08/01)最新トラックバック運動が嫌いなヤスオのダイエットブログ:ご飯の量を減らしています。