麦茶には様々な効能があるのをご存知ですか?今回は、麦茶についてご紹介します。スポンサーリンク麦茶の栄養と効能は?まずは、麦茶に含まれている栄養をみていきましょう。夏に不足しがちなミネラルが含まれています。何よりもノンカフェインなのがうれしいですよね。妊婦さんや、赤ちゃんからお年寄りまで安心して飲むことが出来ます。「麦茶」の香ばしい香りは、『アルキルピラジン』と言われる成分によりものです。続いて、麦茶の効果や効能をみていきましょう。血液サラサラ効果があると言われています。これにより、疲労回復にも効果があります。バクテリアの定着を予防する効果があります。虫歯になりにくくなります。☆体を冷やす・・・熱中症予防になり、夏場の水分補給に適しています。麦茶はダイエットにいい?麦茶には様々な効果&効能があることが分かりました。ダイエットに良いのはなぜなのかをみていきましょう。☆血流を良くして代謝を上げる血流を良くする成分「ピラジン」・・・香り成分で血流を良くする効果があり、この香を嗅ぐことで精神安定&脳を活性化させるといわれています。GAVA(ギャバ)・・・血液中の中性脂肪やコレステロールを抑える働きがあり、血流をさらに良くする効果があります。スポンサーリンク血流が良くなれば、血液のめぐりがよくなり、体の機能が活発になり代謝が上がります。代謝が上がれば、運動していなくても、消費されるエネルギーが多くなり、痩せやすくなります。代謝を上がることは、ダイエット後の体重をキープするという面でも、重要になります。☆体のむくみや高血圧に良いGAVA(ギャバ)・・・腎臓の働きを良くする効果もあるため、体にたまった余分な塩分を排出させる効果があります。塩分を摂り過ぎていると、血管のまわりに水分が集まり、体がむくんでしまいます。塩分の摂り過ぎは、血圧が高くなる原因にもなります。GAVA(ギャバ)・・・血液中の中性脂肪とコレステロールを抑える働きがあります。血液中にたまった中性脂肪やコレステロールは、動脈硬化を引き起こす原因となります。動脈硬化を防ぎ、生活習慣病を予防することができます。麦茶の作り方は?これから暑くなる季節にはかかせない「麦茶」です。ご家庭で作った方が経済的にも、良いのではないでしょうか。これから、美味しい麦茶の作り方をご紹介します。(麦茶の作り方)1.ヤカンに水を入れて沸かします。2.水が沸騰したら火をとめます。麦茶パックを入れます。10分経ったら麦茶パックを取り出します。※苦くなるので、麦茶パックは必ず取り出してください4.できた麦茶を冷やします。このように、煮出した麦茶は、有効成分が煮出されて麦茶の効果を最大限に高められます。何よりコクと風味が増して美味しくなります。冷ました麦茶は、保存容器に移してから冷蔵庫で保存してください。保存期間は、4日程度を目安にしてください。まとめ通学されるお子さまに、毎日水筒を用意されている方も多いでしょう。子さんにも、「麦茶」は安心して飲んでいただけるでしょう。「麦茶」は、ノンカフェインで、保存料や甘味料も含まれていないので、水分を多く摂る必要がある時期にはかかせないですね。公正証書の違いは?公正証書の作成方法と費用は?離婚となると、するべきことが多くて大変です。できれば、協議してお互いに合意した上で離婚にすすみたいものです。考えなければいけません。私自身の体験をもとにご紹介していきます。記事を読む素麺でダイエット出来る?アレンジした温かいメニューで効果的に!7月7日は「七夕」ですね。「素麺」が味方してくれるかもしれません。今回は「素麺」についてご紹介します。秋は、空気の乾燥と夏の疲れでお肌の悩みが増えてきます。その中でも、「シミ」の悩みは深刻です。秋は「シミ」に効果のある食材がたくさんあります。今回は、『実りの秋』を楽しみつつ、「シミ」の改善に役立つ食べ物をご紹介します。そのカロリーが気になっていらっしゃる方も多いでしょう。「うなぎ」のダイエット効果や栄養についてご紹介します。記事を読むふるさと納税の制度について。