アンチエイジングとしての登山のすすめスマートフォン専用ページを表示アンチエイジングとしての登山のすすめ登山は何歳になってもできるハードルの低いスポーツです。著者が50歳からアンチエイジングのために始めた登山、その理由について説明します。百名山等の全国の山と登山前後の楽しみを紹介します。富士山制覇のコツも披露します。#登山でアンチエイジングさてこの縦走のハイライトである赤岳を目指します。m)、その真ん中に中岳と、八ヶ岳を代表する山です。いつかこちらの縦走もしてみたいですね。赤岳の勇姿が見えてきます。左側のみに雲がかかり、幻想的な光景になりました。赤岳展望荘にて休憩し、ここに大きなリュックは預けて、赤岳頂上をアタックします。目指す頂上までは約30分。鎖場がありますが、鎖を上手く使うと体力の消耗を抑えることが出来ます。このような碑があります。リュックを受け取り、そこから5分ほどの地蔵ノ頭が、行者小屋への分帰路になっています。下りは結構な急坂です。鎖場、梯子等いろいろあります。約1時間で行者小屋に到着です。ここには水場もあり、小屋前のテーブルにて多くの登山客が休んでいます。見上げると縦走した八ヶ岳の山々が見えます。ここで見納めして、美濃戸口へと下っていきます。#登山でアンチエイジング硫黄岳山荘を出発して横岳を目指します。このルートは、八ヶ岳の中でもなかなかの難所です。ストックはリュックにしまい、手袋が必需品になります。硫黄岳山荘から横岳の方を臨みます。始めのうちは普通の登山道のように見えますが。このような断崖絶壁が見えてきます。一人登っている人が見えますが、恐らく持参したザイルを使って登るかなりの上級者と思います。このような梯子や鎖場は、沢山あります。これでも、初級者向けだそうです。幸か不幸かガスが出てきて視界不良のため、それほど怖くなかったです。硫黄岳と違い、あまりスペースは無いので、記念撮影をして早々の退散です。目指すは八ヶ岳の主峰、赤岳です。テンションが上がります。谷底に、これから向かう行者小屋の赤い屋根が小さく見えました。縦走し、行者小屋に降りて美濃戸口に至るコースです。3回に分けて紹介します。朝4時30分に起床して、5時30分に赤岳鉱泉を出発しました。朝食は5時30分からで、皆と一緒の行動だと混雑するので、前日の夜にお弁当を作ってもらい、それを部屋で食べて早めに出発しました。赤岳鉱泉を出て樹林帯をひたすら登ることになりますが、約1時間ほどで森林限界を超え、眺望が開けます。これから登る硫黄岳が見え、俄かにテンションが上がります。風が強く、半袖では肌寒いです。硫黄岳の火口は物凄い迫力です。下の方に小さく見える屋根は、硫黄岳山荘です。硫黄岳山荘に着いたら休憩です。ここはお勧めのスポットです。食事は、何時でも提供してくれます(朝食の混雑時は少し待ちますが。)WiFi無料で、なんとトイレにはウォシュレットが付いています!山小屋ではありえないことです。感激です!支払いは、キャッシュレス対応されていました!これまた感激です。台湾からなどインバウンドさんが多くなってきているのも納得できます。温かいココアに癒されました。#登山でアンチエイジング100名山の中でも人気の八ヶ岳。その最高峰は赤岳です。今回は、八ヶ岳を西側からアクセスするルートを紹介します。玄関口は美濃戸口になります。新宿を午前8時に発ち、JR中央線の茅野駅に10時過ぎに到着します。そこからバスで約40分ほどで、八ヶ岳の西側の玄関口の一つの美濃戸口に着きます。シーズンになるとバスは登山客でごった返しています。早めに到着して席を確保しましょう。美濃戸口のレストランで早めの昼食をとったら、いよいよ出発です。周囲は別荘地になっています。赤岳鉱泉まで約3時間の道のり。始めの1時間は林道になっているので、いたって楽です。ウォーミングアップに丁度良いです。その後の2時間は、沢沿いの道を登っていきます。森林地帯をせせらぎを聞きながら歩くと癒されます。川底が赤くなっていくように見えます。これが「赤岳」と呼ばれる所以でしょうか?今夜の宿泊所の赤岳鉱泉に到着です。夏の期間はお風呂も準備されています。汗を流して冷たいビールで乾杯です。ここの夕食は、ステーキが出ることで有名です。この夕食を食べに泊まりに来る登山客も多いです。ごはんと豚汁もお替り自由で、ついつい食べ過ぎてしまうのが難点です。明日の縦走にて消費するからと言い訳して。赤岳鉱泉では、1年に1回、10月の初旬の土曜日にピアノコンサートが開催されています。ピアニストの市川高嶺さんは登山家でもあり、トークも上手く、人気ですね。彼女のコンサートを聴きに来ている家族もいました。#登山でアンチエイジング八ヶ岳は100名山の中でも人気のある山です。主峰は標高2,899mの赤岳です。10月の紅葉シーズンになりますと、多くの登山客で賑わいます。赤岳へはJR中央線の茅野駅からバスに乗り美濃戸口からアクセスできますが、時間の余裕がある場合は、「雲上の湯」で知られる本沢温泉経由でのアクセスをお勧めします。JR小淵沢から小海線に乗り、小海駅で下車、バスに乗り稲子湯にて下車、その後、山道をみどり池を経由して約3時間30分のところにある秘湯です。本沢温泉に宿泊する場合は、無料で入れます。宿からは歩いて約10分です。木の板でできた蓋もありました。これを開いて入浴します。着替え所も何もなく、本当に大自然の中にこれだけが設置されています。お風呂の中からのショット。標高がするされた立て札があります。お風呂からの雄大な眺めです。本沢温泉での夕食です。これにつみれ鍋が付きました。日本酒もそこそこ取り揃えていてくれたので、楽しめました。夜は館内のかけ流し温泉を時間無制限楽しめました。#登山でアンチエイジグ富士山は言わずと知れた日本最高峰の山。100名山の一つです。登頂するには、主として5つのルート:吉田ルート、富士宮ルート、須走ルート、御殿場ルート、プリンスルートがあります。それぞれの特徴は、いろいろなサイトで解説されていますので参照ください。https://yamahack.com/124ここでは、吉田ルートを山小屋利用して1泊2日で登頂する場合を解説します。吉田ルートは、最も人気のあるルートです。新宿から直行バスが頻繁にアクセスしており、海外からの観光客も多いです。ルートの途中に山小屋が多く、その多くが24時間営業しています。昼夜を通して混雑しているので、その分、道に迷わなくてすむメリットはあります。富士山は、コーニデ式火山に分類され円錐型です。それゆえ、天候が良ければ麓からも頂上が良く見えます。長〜い登山道を見ながら登ることになります。この日は、正午頃に登山開始し、8合目の白雲荘に早めに投宿しました。宿泊客が多い故、何回転もするようで、食べ終わったらすぐに撤収するように言われました。その3」にて説明したように、屋根下空間に寝袋をあてがわれました。快適ではないですが、これが世界遺産に登録された富士山の現状です。眠れぬまま、ご来光を見るために午前0時過ぎに山小屋を出発します。9合目を過ぎたぐらいから、文字通り渋滞が発生します。ほら貝を担いだ修行僧にも出会いました。富士山は、霊山の一つで、古より信仰の対象になっています。久須志神社の鳥居が、吉田ルートの登頂地点です。午前3時過ぎに登頂しました。