短橈側手根伸筋がテニス肘に関与)が上腕骨の外側上顆という場所に付いています。物をつかんで持ち上げたり、タオルを絞る際に手をねじる動作などを繰り返すと、外側上顆に炎症が起き上腕骨外側上顆炎(テニス肘)になってしまいます。次に、痛みを軽減するために湿布やアイシングを行います!!炎症期は、特に温める事より冷やすことを目的にしましょう😊😌そして、手首や指のストレッチを行います!!!痛い方の手を前に伸ばし手の甲を上に向け、もう一方の手で手首を曲げます。Reserved.電話するお問合わせLINE@。