足踏みで、目の疲れを和らげよう足の裏はツボの宝庫。足裏を刺激することによって新陳代謝が上がります。浴槽の中で足踏みをすれば、血流が促進されます。目が疲れているときは、足踏みをしながら、シャワーを首の後ろに当てて頭皮マッサージをすれば、目の疲れや首のこりを和らげることができます!ぜひチャレンジしてみてくださいね。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。