今回の天城薬局通信ではインフルエンザについてご紹介しております。9月中にもかかわらず、すでにインフルエンザで受診された方もいらっしゃいました。10月に入り、そろそろインフルエンザの予防接種をされる方も多いと思います。今年も早めの予防、対策が必要です。今月の健康・お薬・介護の相談窓口では、季節の変わり目で寝つきが悪くなったと相談に来られた方がいらっしゃいました。不眠症は、夜眠ろうと思ってもなかなか眠りにつけない、夜中や早朝に目が覚める、熟睡できない、といった症状で睡眠が不十分になり、疲れが取れない、気分が悪い、集中できないなどの症状です。刺激物はできるだけ避け、就床前約4時間はカフェインを摂らないように、就床前約1時間の喫煙は避けるように説明いたしました。いつもの睡眠リズムはくずさないよう、秋の夜長とは言いますが、あまり夜更かしはしないようご注意ください。今後も地域の皆さまの健康寿命を伸ばす取組みを実施して参ります。開催のご案内【9月17日(火)】スマート・ライフ・プロジェクトでは、9月の健康増進普及月間に「睡眠啓発イベント」を開催します。