意気込んでダイエットを始めたものの飽きてしまったり誘惑に負けてしまったりと継続していくのってなかなか大変ですよね。ダイエットに限らず美容全般においてこの「継続」することはもっとも重要でもっとも難しいポイントだといえます。みなさんどのようにモチベーションを維持しているのでしょうか。SNSなどへの投稿を調査した結果、SNS世代のみなさんは以下のような工夫をしていることがわかりました。ダイエットを始めたことを他人に公表するSNSなどでダイエット用アカウント(ダイエット専用垢)を作り、そこで毎日の体重の変化を公開したりしています。いうプレッシャーで自分を追い込んで、半ば強引にダイエットを継続する方法です。ダイエットオタクになる世の中には色々なダイエット方法があります。続かない人は好奇心旺盛で色々とやってみたくなる節があります。次から次へと違う方法のダイエットに挑戦してみたり、これまでやっていた方法とミックスしてみたり...その結果、全てが中途半端にならなければよいのですが、ダイエット=趣味となれば乗り換えていくのもありかと思います。新しいダイエット方法はSNSなどでも話題となります。情報も多く、仲間と共感しながら続けられるというメリットがあります。効果を数値化する(レコーディング)SNSなどで体重推移のグラフを掲載している方を多く見かけます。他人に公開しなくとも、減っていく体重を見ることってモチベーションに繋がりますよね。このグラフのほとんどは体組成計と連動するアプリによって自動的に作成されたものでした。みなさん、このようなツールをうまく使って、自分の体の状態を知り、ダイエットに活かしているようです。どの方法もうまく実践すれば良い結果がでる内容だと思います。SNSなどを活用した自分への追い込みと他の方との連帯感はかなりの効果があり、SNS世代の方々の成功例として多く挙がっています。