強迫性障害を終えるまで強迫性障害を終えるまでお風呂スポンサーリンクお風呂シャワー時間を20分に短縮してみた私の最近のシャワー時間は25分です。シャワー25分って、まだ長いほうらしいんですよ。これ以上短くできないのかどうか、限界に挑戦してみまし...2018.06.13お風呂お風呂シャワー時間を30分に短縮。おしっこが出る強迫観念でお風呂から出られなかったシャワーの時間を30分に短縮できました!30~35分かかり、30分をきれることはなかなかないのですが、私なりの進歩だと思います。お風呂の時間が長いの...2017.07.25お風呂お風呂お風呂の時間を短くできた。シャワーだけで40分くらいお風呂の時間を短くできました。シャワーだけで50分から、40分くらいになりました。やるぞ!と思ってやったわけではなくて。短く...2015.04.22お風呂お風呂お風呂の時間が長くても、ゆっくり入っているわけじゃない不潔恐怖症になってから入浴時間が長くなるとともに、入浴回数が減り、3日に1度くらいしか入らなくなっています。恋人の家に泊まっているときに、とうと...2015.04.09お風呂お風呂お風呂の時間を短くしたら強迫観念が出た昨日は、トイレ後の手洗いを短くするために腕洗いをやめて、わりとうまくいったのですが。美容院の前後に髪を洗うのが辛い美容院に行ってきました。強迫性障害が悪化してから行っていなかったので、かなりひさしぶりです。美容院に行けなかったのは、お風呂の問題があります。反動?手を洗いなおしたり体を洗いなおしたり昨日は、外のものに触っても手を洗わない・外のものを置いた机を拭かないというのをやりました。朝になっても、手も気にならないし、拭いていない机をそのまま使え...2014.12.20お風呂お風呂お風呂が長い。回数も減り、湯船に入れない時期も病前の私のお風呂は、シャワーだけの入浴は30分くらい、湯船に入って1時間弱でした。コピースポンサーリンクプロフィール睡蓮40代で強迫性障害になりました。自分で認知行動療法をした体験談や本の感想を書いています。詳しくはプロフィール&ブログについてをご覧ください。強迫性障害におすすめの本。強迫性障害の市販の漢方薬。ほかのブログも見られます。強迫性障害を終えるまで.タイトルとURLをコピーしました。