社会に出ると、意識的に向かわない限り、"試験"というものから自然と遠ざかります。あらゆる"評価"は下されようと、"合格"と太鼓判を押してもらえることは本当に少ない機会となります。去年と全く違っていました。『自信を持って取り組む』という意図を設定し、本番に挑みました。去年の初級クラス(3歳児研修)では、初めてということで試験の雰囲気がわからず、どれだけ練習して準備していてもとても不安でした。だいたいいつもそうだったんです。"本番"というのは、私にとって"試練"であり、楽しいものというよりは怖いものでした。自分が胸を張って、少し上を向いて、なんならちょっと笑っているくらいの状態で試験を受けている姿を毎日イメージしていました。心配だったピアノ実技は(自己採点的には)完璧でした。心底余裕があったのです。何より、試験前の一週間の気持ちにも余裕がありました。今年の私はやはり違っていました。100パーセントじゃなくてもいい、そう思えたことも、自分にとっては進歩です。この、"やってもやっても不安"だった自分から、"自分を信じる"自分に変われたのは、やはりNLP(神経言語プログラミング)のおかげ。根底から変えるワークです。はじめに学んだとき、"私には、私を信じる力がある"という、どんな場面にも力づけとなるビリーフを設定しました。そこから、細かなビリーフチェンジを繰り返し、"出来る"を繰り返したわけです。今日という現実、そして今日までの、今までとは違う本番前の時間という現実を引き寄せてくれました。私の代わりにその言葉をシャワーのように浴びせてくれました。「すごく堂々としていたね!」などのお言葉を頂きました。信じられないことです...笑。設定した通りの現実を引き寄せることができました。これはまさに、試練でした。苦しいものではなかった。『試練とは苦しいものである』と、どこかで自分が決めつけていたビリーフも、今日この場で変わったことは言うまでもありません。07:29おはようございます、ボイストレーナーのAkariです今日は、リトミックの2歳児研修の集大成となる試験の日です昨年の3歳児研修の試験では、ひどく緊張したことを、昨日のことのように思い出します...笑。基本的に、すごくあがり症で、決して本番に強いタイプではない私です。「なんでわかってくれないんだろう...」と思うことがありますよね。「どうしたら伝えられるだろう...」と変換することにしました。レッスンの最中にも、よくある問いなんです。生活の中でもありますし、そして打ち合わせの中では、きちんと想いを伝えることや必要なことを示すことは非常に大切。言葉にしなければ、まず気付いてもらえない。気付いてもらえるだけでサラリと解決してしまうことが、なんとも意外と多いこと。相手が勝手に汲み取ってくれること、それはとてもありがたいことですよね。相手に任せるほど、遠回りなこともありません。自分だけにできるとっても有効なこと。今の気持ちを伝えることができた打ち合わせ終わり、しみじみ反芻することも、次へのステップ。ボーカルコンシェルジュagehasprings監修のプロ向けボイストレーニングスクールapply所属トレーナー。「NLP(神経言語プログラミング)」を取り入れた実践的メソッドの即効性・持続性が、音楽業界で高い評価を持つ。Corporation。