朝食をグリーンスムージーにするだけでダイエットできる方法があります。野菜や果物でつくるグリーンスムージーは、ミキサーでつくる野菜ジュースで、特に葉野菜をたくさん使います。朝ご飯で摂取するカロリーを減らすためには、野菜や果物でつくるグリーンスムージーを活用することは、合理的な方法と言えます。ダイエットにいいだけでなく、身体機能に欠かせない酵素も、野菜やフルーツから補給できます。食事を摂ることで補給する酵素は、代謝酵素と、消化酵素として使われます。消化酵素はその名の通り、食事によって摂取した食べ物を消化し分解する力を持っています。代謝酵素は、食べ物が消化や分解されてつくられたエネルギーを生活活動へ使う働きを持っています。酵素を摂取し、エネルギー燃焼のいい身体を保つためにも、グリーンスムージーを利用するといいでしょう。食物繊維はグリーンスムージーから多く摂取することができますが、これによって便秘体質を改し、腸内環境を改善して代謝を高めることができます。むくみの原因てある代謝の停滞を改善するには、便秘を解消し、体に不要なものは全て体外に出してしまうことです。ダイエットを阻む要素として、案外と大きなものが、便秘やむくみといった体内の停滞です。これらの痩せない根本的な原因を解消してくれるので、グリーンスムージーはダイエットに良いと言われています。SuperbThemes.com。