活溌溌地いろいろ楽しんで、挑戦しています。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。(Sun)昨日矯正ベルトをつけてみた今朝の結果は、つらさは無かった。はじめは10分からとあったが取り外しつつ3,4時間つけてみたが、つけているときには肩が楽になった。猫背補正は血行の促進につながるだろう。根本的な血行不良と筋力不足と戦わなければ。パソコンもあまりよくないけどこればかりは仕事なので仕方ない。リラックス方を取り入れていかねば。先週の途中からの背骨のつらさはストレッチのやりすぎだったのか。間違ったストレッチをしていたのか?どちらにしてもストレッチと筋トレは避けれて通れない道だ。思ったが、そういえばはじめに倒れたのはトレーニング中だった。程度問題だと思うのでまったくやらない方がいいことは無いだろう。やりすぎは禁物ということだろうが、もう少し出来る範囲を増やしたい。低髄患者はストレッチは避けて水泳などをしたほうがいいという話だがジムに行って帰ってくるのもしんどいときにはどうしようもないな。最悪の時間から2ヶ月がたった。買い物もいけるし会社もいけるようになり本当にうれしい。肩こりも減ってきたしこのまま終息に向かいたい。あのときにくらべればこれでもだいぶ頭がすっきりしてきた。手術してすぐに治るものではないかもしれないけど覚悟して決断した結果には期待せずにはいられない。元気に戻れるならいくら痛みがあってもかまわない。無理しない範囲で動かしていこう。はじめはつらくても徐々に楽になるはずだ。