け走り方教室、中高生向け陸上教室をはじめ、大学生・実業団アスリートへ向けたトレーニング指導、元オリンピアンによるマラソン大会等のゲストランナーや講演、市民ランナー、一般向けの健康増進を目的としたランニング&ウォーキング教室など、子どもから大人までの幅広い対象者とレベルに合わせた出張指導をいたします。始まる前に、弘山晴美から基本的なシューズの履き方、靴ひものしばり方をレクチャー。体調や時間帯によって足のむくみ方も違うので、足元をしっかり安定させるには大切なことですね!接地はつま先?踵?ミッドフット走法はいいの?担当者から事前に質問事項をまとめた資料をいただいたので、目を通してみると、この質問がとても多かったです!これから始まるプログラムで間違った接地をして欲しくなかったので、最初に正しい接地の仕方を説明し、意識していただけるようにしました。アイスブレイクで脳に刺激を!ウォーミングアップでは、正しいウォーキングからジョギングへ。最後は各自のペースで、いよいよRunへ!![200mフォーム走+200mJog]×2みなさん、ダイナミックなフォームに変化されていたように感じました!動きづくりや正しいカラダの使い方を練習した効果かもしれませんね♪イベント後も熱心にご質問いただいたり、「楽しかったです!」と言っていただいたり、私たちも、とても嬉しく思いました。イベントを通した新たな出会いに感謝したいと思います。