筋力が付く為膝の痛み予防や姿勢が良くなる為腰への負担も解消します認知症予防に最適です普段使わない筋肉を使用することで血流量が上がり脳に刺激を与えます脳への適度な刺激により認知症予防に。指先を動かす事も脳に刺激を与えます。常にスマイルで気持ちもポジティブに笑顔は表情筋を鍛え表情を明るく豊かにさせます。フラは腰の動きも重要です。自然と腰を揺らせる様になると腰痛やぎっくり腰になりずらくなります。有酸素運動で内臓脂肪に効果的や胃腸の動きを活発にする効果もあるのですエクササイズにも心理的にも効果的フラは仲間と一緒に音楽に合わせてレッスンする事によりフラレッスン後には落ち込んだ気分は減り活気が上昇するという結果が出ています。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。