2015年11月18日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedly今回はバスケのシュートフェイクの使い方と練習メニューについて紹介していきます。バスケはフリーでシュートを打つチャンスは少なく、ディフェンスがいるなかでシュートをする必要があります。ディフェンスはシュート時にブロックに飛んでくるので、シュートフェイクでタイミングをずらす必要があります。1.ジャンプシュートのフェイクジャンプシュートはジャンプしてシュートしますがフェイク時に本当にジャンプしてしまうとトラべリングになってしまいます。スポンサーリンク本当に飛ぶかのようにひざを曲げるところから始まり、ボールを頭のに持ってくるまでは、本当にシュートを打つときと同じ感覚で動かしましょう。シュートフェイク時はしっかりとゴールをみてフェイクをしなければ、相手に見破られてしまいます。2.ポンプフェイクポンプフェイクはポンプを操作するようにみえるためつけられた技で、シュートフェイクを何度も行い、ディフェンスにいつ本当のシュートを打つか迷わせる方法です。バスケ上級者はこのポンプフェイクをしつこくやることで、ディフェンスをひっかけることが多いです。3.シュートフェイクの後に連続でシュートを決めるゴール下になればなるほどブロックが飛んでくる確立が高くなるので、シュートフェイクを多用します。シュートフェイクした後にゴール下のシュートを連続で10本決めるなどの練習をします。10本連続で決めれなかった場合はペナルティを与えます。4.ディフェンスをつけて練習するオフェンスとディフェンスで別れて、いろいろなシュートフェイクを織り混ぜてシュートする練習をします。オフェンスは紹介していきますフェイクした際にディフェンスがどのような反応をするか注意深くみていきましょう。デフェンスはオフェンスの視線を見てシュートを読む事があるので、目線はゴールを見ることで、よりデフェンスをひっかけることができます。ディフェンスがフェイクにひっかかった後は次の動作に素早く写りましょう。ディフェンスがフェイクにひっかかった場合は、オフェンスに近寄るか、ジャンプブロックをしてくる確立が高いです。練習では制限時間を設けて、制限時間内にシュートが打てなければペナルティを与えるようにします。このようにバスケのフェイクをすることで、ブロックされる確立を落とすことが出来ます。練習メニューをしっかりこなして意識しなくてもシュートフェイクが出来るようになりましょう。女子バスケのリバウンド女子バスケでリバウンドを成功させるための筋トレとは?バスケには、リバウンドはとても大事です。リバウンドを制すものはゲームを制すという言葉があるように、とても重要になってきます。リバ...バスケのオフェンスが上達するコツバスケのオフェンスに必要なメンタルバスケのオフェンスにはメンタルが必要になります。試合終盤にシュートを決める必要がある場合、技術よりもメンタルが左右する場合が多いからです。今回はバスケのディフェンスで使用するスイッチプレーについて紹介していきます。初心者バスケの攻め方や、陥りがちな攻め方をお話します。上手に攻めて少しでも得点アップしましょう。1.攻め方(オフェンス)でおちいりがちなこ...バスケの基礎知識とルール大人からバスケを初心者から始める方へ大人になってからバスケを始めるって、凄く勇気がいると思います。一言で抜き方と聞いて、多分ドリブルでの抜き方を想像するかもしれません。ドリブルでも抜き方はあります。バスケが上達する練習メニュードリブル・シュート・パス、ボールキャッチ、すべての種類の動作にはボールを扱うハンドリングが必要になります。今回はバスケのバックパス(ビハインドパス)の投げ方のコツと練習メニューについて紹介します。