忘れたい!辛い気持ちを断ち切る方法!20歳以上の女性は必ずご確認下さい<今すぐ>無料で復縁鑑定します・彼との復縁の可能性は何%?・彼は私をどう思っているの?・何をすれば彼と復縁できるの?これらの悩みを運命のソウルカラー診断で解決します。復縁業界で今注目の運命のソウルカラー診断で、あなたの復縁を最短で叶えるアドバイスをお届けしますので、この機会にぜひご活用ください。無料で復縁占いをする※20歳以上の女性限定です※結果はその場でわかります別れてしまった元彼に恋い焦がれ続けるのは、片思いをするより辛いですよね。何もする気が起きなくなったり、食事も喉を通らなくなったり、あなたの生活にも大きく影響していることと思います。「恋の辛さは時間が解決してくれる」とはよく言いますが、そんな時間ずっと耐えているのも大変です。「この辛い未練を早く手放したい」そう思う人にぜひ読んでいただきたい、未練を手放す方法をまとめました。元カレへの未練を手放すには、二つの方法があります。元彼を忘れるように気持ちを切り替える元彼への思い、未練を叶えるこの2つの方法です。それぞれ、どんな手段があるのかみていきましょう。いう方向で未練を手放す方向です。自分を責めない自分を「未練がましい」「いつまでも元彼を覚えているなんてしつこい」と思っていませんか?「失恋」とたった2文字で表現してしまうと、すごくシンプルな言葉に感じてしまいます。心理学の分野では、失恋は家族を亡くすのと同じくらいの精神的負担がかかると言われているのです。それほどまでに心を傷つけるのが失恋。考えたら、簡単に元彼を忘れられないのも仕方がないと受け入れられるはずです。常に「元彼を忘れよう」と意識し続ける「私ってやっぱり元彼のこと好きなんだな」と自分の未練を自覚し続けるこういった状況が出来上がってしまいます。思い出さないでいようと考えすぎるあまりに、考える時間が長くなって忘れるに忘れられなくなってしまっているのです。必死で忘れよう、忘れようとするのだと思いますが、そうして強迫観念に駆られてしまうと、逆に忘れにくいのが人の心というもの。日常を共にした元彼のことは普段の生活の中でも思い出しやすいのは普通のことなのです。忘れられない、つい彼を思い出してしまう自分を「ダメだ」と思わず、ありのままに受け止めましょう。現実を受け止める彼と別れて、いろいろと変わったことがあると思います。いった現実を淡々と見つめることで「別れた」ということを受け止め、自分の心に整理をつけましょう。毎日していたLINEや電話がなくなった週末のデートがなくなった彼との記念日を一人で過ごすようになったなど。言えるようになるのです。元彼のことを思い出すのを「タスク化」してしまう何事においても、人は強制させられると「手放したい」と思うようになります。「放ったらかして楽しいことがしたい!」と思いますよね。こんな風に、人間の本能的な心理を逆手にとって元彼のことを思い出すことを強制してみましょう。具体的には、「1日に何回」や、「1日に何時間」とルールを決め、元彼のことを思い出す時間を作ってみてください。思い出の品を机に並べる彼への気持ちを紙に書き出す友達にあなたの未練を聞いてもらう会を開いてもらうこんな風に作業を増やすとなお効果的です。すると、自然と思い出すのが面倒になってしまってしまいます。元彼のことを思い出し、思い出にひたれるというのは、今のあなたの心が自由な状況にあるからです。あなたが思い出したい時、思い出したいように元彼のことを思える、そんな自由があります。元彼の思い出に浸るのは、心理学的には何にも強制されないとても自由なことであり、楽だからこそ長続きしてしまうのです。感情をさらけ出す元彼と別れたこと、そして、別れて辛いことを誰にも話せず一人で抱え込んでいませんか?「他人に迷惑をかけたくない」という優しい気持ちがある人は、ついこうして自分だけで抱えてしまいます。その気持ち自体はとても素晴らしいことですが、自分の気持ちを押し殺しているといつまで経ってもスッキリしません。自分で消化できない思いを抱え続けているのですから、抱えたままじゃ消化しきれないのは当然ですよね。思いっきり泣いたり、大きな声を出すことで感情をさらけ出しましょう。大人になるとこうして感情的になる機会が減ります。それは、大人になると感情を爆発させる以外の解決方法があると分かるからです。言い換えれば、人はもともと感情を爆発させることで自分の心のバランスをとる生き物なのだということ。理論だけではどうにもならないことあまり同じ経験がなく、解決策を知らないことこういった時には感情を解き放つことで解決しましょう。元彼への思いを紙に書く人の記憶が忘れないように無意識で頑張るのは「忘れちゃいけない大事なことだから!」と脳が判断するためです。判断し、いつのまにか忘れられるようになります。紙に書き出してしまいましょう。この方法には忘れやすくなる他にも、あなたの心を楽にしてくれる効果があります。「なんだ、いろいろ悩んでいたけど、意外とシンプルなことで悩んでいただけなんだな」と、自分の頭の中で混乱していたことが整理されるのです。書いた紙は気持ちの整理がつくまでどこかに置いておいてもいいですし、書いた後は破って捨てても構いません。元彼との思い出の品を処分する元彼を忘れられない原因の一つに、思い出の品が目に入るところにあるということもあります。彼と映った写真、記念日にもらったアクセサリー、お揃いのアイテムなど。思い出の品が目に入れば、思い出してしまうのは当然のことです。思い切って思い出の品を処分してしまいましょう。処分といってもいきなり捨ててしまうのはかなり抵抗があると思います。その場合は、思い出のものをひとまとめにして、あなたの目の届かない場所へ隠してしまいましょう。元彼に関わるものを自分の生活圏から排除することで、元彼が思い出の人となっていきます。元彼への思い、未練を叶える未練を手放す、というと忘れることだけ思い浮かぶかもしれませんが、思いを叶えることでも未練を手放せます。「復縁したい」という気持ちを叶えれば未練はなくなったと言っても間違いではありません。一回、連絡をしてみる元彼を諦められないのなら、まずは一度連絡をしてみましょう。「元カノがどんな心境でいるかわからない以上、自分から連絡できない」という人も多いのです。「あ、こっちのこと今でも気にしてるのかな」と勘ぐられてしまいます。「あなたの家に(あなたの私物)って置いてある?見当たらなくて困ってるの」というように、あなたの気持ちは隠して、連絡をしても不自然じゃない用事を作って連絡をするのが効果的です。異性の友人を作る、異性と親しくなる異性のことで開いてしまった心の穴は、異性でしか埋められないこともあります。「男の人の優しさが欲しい」と思うのは決して変なことではありませんし、そんな思いを彼への未練と誤解している可能性も考えられるのです。思い切って元彼以外の男性にも目を向けてしまいましょう。他の男性に目を向けるとは言え、無理に元彼への気持ちを捨てる必要はありません。これは復縁を目指す上で元彼を焦せらせるチャンスにもなるのです。男性は、一度付き合った女性、しかも特に自分が振った女性は、別れた後いつまでも自分を好いていると思う傾向があります。「俺が若い頃はこうだったのに、今の若い人は〇〇だよなあ」といった発言が多いように、過去に生きるところがあるのです。いったところからもわかるように「あなたに愛されていた」という過去の栄光が今でも続いている、と無意識で思うところがあります。ところが、元カノであるあなたが他の男性にチヤホヤされていたらどうでしょうか。他の男性の好意を受ける、というのは元彼があなたを見直し「もう一度手に入れたい」と思わせるのに一番効果的なのです。彼の現状を知るあなたが元彼をどうしても気にしてしまうのは、別れてからの元彼の様子がさっぱり分からないからである可能性もあります。「別れてから女の子と仲良くなったりしてないかな」など、知らないことがあると気になってしまうのは決して珍しくありません。人は誰にでも好奇心があり「分からないことを知りたい」と思う気持ちがあります。元彼のSNS(FacebookやTwitterなど)こういったところから彼の現状をチェックしましょう。元彼の今の様子を知れば余計に気になってしまうかも知れませんが、その場合は連絡をしてみるなど次のステップへ進むこともできます。自分を磨いて自信を持つ別れた恋人を忘れられない人は、自分に自信がありません。「あんな素敵な恋愛にまた出会えるか・・・」といったように、失恋の痛手で自分の魅力を見失ってしまっているのです。元彼とあなたがお付き合いできたように、あなたには素敵な恋愛ができるだけの魅力があることを決して忘れてはいけません。その自信を取り戻すために、自分に自信をつけましょう。エステカイロプラティックネイルやヘアサロンこういったところに通うことで美容に力を注いだり、料理練習や語学の勉強などで自分のスキルを磨くのがオススメです。それだけでも「綺麗になった」「私は頑張った」と自分を認められるようになり、だんだんと自分に自信がついていきます。「付き合っていた時に言ってたことを頑張ったんだな、偉いな」と見直してもらえるきっかけになり、二人の仲が進展する大きなチャンスになるのです。他の異性からの評価も上がるので、「逃した魚は大きかったかも」と元彼に思わせることにも繋がります。して外に出かけたり、新しい何かを始めることで、いざ元彼に連絡したい時にも話題ができるのです。未練を手放すのは元彼を忘れることだけじゃない元彼への辛い未練を手放すためにできることをご紹介しました。一般的に、未練を手放すといえば元彼を忘れることを意識する方は多いでしょう。「辛い」と思うくらい素敵な恋愛をしていたのなら、諦めることだけを考えてしまうのはもったいないのではないでしょうか。元彼を忘れるも、思い切って元彼本人にもう一度向き合うも、あなたが目指したい未来を見据えて選択しましょう。Feelで解決します。Feelで、あなたの復縁を最短で叶えるアドバイスをお届けしますので、この機会にぜひご活用ください。元カレ計算機のやり方!復縁の可能性って何%?復縁のきっかけになるメールの送り方10つRECOMMENDこちらの記事も人気です。