乗り物酔いをしやすい。PC作業やスマートフォンの使用時間が長い。ストレッチや柔軟体操をすることが少ない。歯のくいしばり、歯ぎしり、歯の治療が多い。顎関節症と言われたことがある。エアコンが効いている環境にいることが多い。夏冬ともに、エアコンが苦手である。日常的にストレスを感じている。こりや痛みを感じる肩まわりや首もとを温める梅雨時期は湿気が多いため、除湿モードの空調が入っている場合がありますが、除湿モードの空間に長時間いると、思っている以上に身体が冷えてしまいます。肩や首が冷えてしまうと血めぐりが悪くなり、痛みやこりのもとが患部にたまってしまいます。蒸しタオルや温熱シート、ストールなどを活用して肩まわりや首もとを温めるように心がけましょう。蒸気温熱は乾いた熱に比べて、身体に多くの熱を伝え、皮膚を深く広く温めることができます。首タオルストレッチ肩こりを感じた時、またこりを感じていなくても骨格のゆがみを防止するために、気づいた時に1日何回でもよいので実践しましょう。仕事で長時間デスクワークが続いた時には、1時間に1~2分程度行うのが効果的です。心地よい圧迫感でマッサージ効果もあります。耳ストレッチ肩こりを感じている人は首から耳にかけてこりや痛みを感じている場合が多いです。耳周りをストレッチして柔らかくすることで血流が良くなり、肩回りのこりもゆるんできて、リラックスしてきます。「耳たぶの少し上を、水平方向に引っ張る」⇒「5~10秒位したら離す」を数回繰り返してください。耳を上下に動かすのも効果的です。(イラスト(1))耳たぶの後ろの骨の凹み(顎関節)を少し痛くなる程度に斜め上にぐっと押し、30秒間そのまま押し続けて下さい。離した時にその部分が軽くなっていればOKです。(イラスト(2))顎関節症がある人や、かみ合わせが強い人、歯ぎしりやかみしめが強い人などには効果的です。脳血管・神経内科へ出向。クーラー病外来などの専門外来を開設。2018年7月に寒暖差疲労外来を開設。2018年12月に発行した書籍「最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方」も好評。(気候学・気象学)専攻修了。2004年から2013年まで、日本テレビ「日テレNEWS24」にて気象キャスターを務める。現在は(一財)日本気象協会の商品需要予測事業にて、食品、日用品、アパレル業界などのさまざまな企業に対してコンサルティングを行っている。低気圧女子の処方せん」も好評。Kao』は、現代女性のライフステージごとに異なる様々な心身の不調を解消し、女性が健康で豊かな生活を送り充実した人生を実現することを願って、医師や専門家、企業が集い2014年9月1日に発足いたしました。女性のウェルネス実現のために、公式サイト「ウェルラボ」(https://www.well-lab.jp/)やイベントなどを通じて、女性が知っておきたい健康の基礎知識や不調への対応策など、心身の健康に役立つ情報を発信します。(2014年9月11日OPEN)※ウーマンウェルネス研究会から発信している季節の健康情報は「ウェルラボ」をご覧ください。ウーマンウェルネス研究会http://www.well-lab.jp/この企業の関連リリース受験を前に不安なインフルエンザ・風邪予防。