朝食927kcal昼食1,095kcal夕食916kcal間食928kcal総摂取エネルギー3,866kcal炭水化物620.9g(体重1kgあたり9.2g)たんぱく質201.6g(体重1kgあたり3.0g)●ポイントボディビルのカーボローディング期は、通常の持久系種目とは異なり、炭水化物だけに重点を置くのではなく、筋力UPに欠かせないたんぱく質もしっかり摂る必要があります。最低でも体重の1kgあたり9kg以上の炭水化物と2g以上のたんぱく質を摂るようにすると良いでしょう。トレーニング前には、BCAAシトルリンプラスで筋肉のケアを行いましょう。