目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。快適な暮らしのための健康コラム。実はこれらは脳貧血の症状なんです。今回はそんな脳貧血についてお話しします。実はまったく異なる症状です。脳貧血は正確にいうと起立性低血圧とも呼ばれます。貧血は主に、ヘモグロビン(血液中の赤血球に含まれているたんぱく質の一つ)が減少することで起こります。著しく減少してしまうと体内が酸素不足に陥り、顔面蒼白や動悸、息切れといった症状が出ます。脳が酸欠状態に陥ることで起こります。ふらついたり、立ちくらみ、めまいといった症状が起き、ときには意識がなくなることもあります。脳貧血は貧血と違い鉄分不足などは関係ありません。起き上がるといった負荷によって引き起こります。そのほか、血管拡張薬や降圧薬を使用していることや自律神経障害が原因になることもあります。==============================脳貧血になったときの対処法を覚えよう==============================脳貧血は急に姿勢を変えることで起こり、そのあと数秒後には症状が出てしまいます。予防方法についてご紹介します。横になれるような場所がある場合は、できるだけ横になるようにしましょう。足を少し上げるとより効果的です。座ったりしゃがむなど、なるべく頭の位置を低くすることがおすすめです。脳に血液が増えれば徐々に症状も回復してきますので、それまで急がずに安静にしましょう。次に予防方法についてです。飛び起きる、といった直接の原因になるような動きは控えるようにしましょう。頭をゆっくり持ち上げるといったことを心がけると予防になります。脱水症状や水分不足は、そのまま脳貧血を引き起こす原因になります。水分補給をするようにしましょう。汗をかくことで塩分も減っています。身体は塩分濃度が低い場合、これ以上濃度が低くならないよう水分をあまり吸収しなくなってしまいます。そのため、水分補給の際には塩分も一緒に摂ることが大切です。下半身に血液がたまりやすくなります。途中で座ったりするなど、我慢せずに姿勢を変えるようにしましょう。よる脱水などの影響が起こりやすくなります。血液が急激に下がることで起こることがあります。普段の生活から、脳貧血の起こりにくい状態を保てるように心がけていきましょう。reserved無題ドキュメント。