立川市で腰痛、ヘルニア、肩こり、首痛、根本原因の改善のことなら、いきげん整骨院にお任せ下さい。前回は腹横筋についてお伝えしました!腹横筋は体幹(上半身の部分)を支えてくれる重要な場所です。この筋肉を働かせてあげることが大切です。意識することが難しい筋肉になります。普段の生活の中での意識が難しいようです。普段は基本的に寝ているとき意外は意識して使わないと、姿勢が悪くなり肩こり・腰痛になってしまいます。~意識の仕方~お腹の中に風船があるとイメージしてください。その風船をおへそをへこませてつぶします。するとその風船が上下に伸びてくれます。おへそを背骨に近づける感じです。これを意識していただくと、姿勢がよくなり背骨の間隔も狭かったのが広がり神経の圧迫が解放され痛みやしびれもだんだん改善していきます。本日より14日間限定ご予約はLINE@かお電話で受付ております。お気軽にお問い合わせください。希望日がある方は、二つご用意していただきご連絡ください。※返信が遅れる可能性がありますので予めご了承ください。⇒https://line.me/R/ti/p/%40zat8465v⇒042-523-8823=====LINE@ご相談キャンペーン=====5月限定お体のお悩みありましたらLINE@でお気軽にご質問ください。【ご相談】とお伝えくださいね。お問い合わせ院情報・アクセスブログ。