カラダデザイン岡崎こんにちは。11月に入り寒いのか暑いのかよくわからないぐらいの気温差があるように感じます。冬は基礎代謝があがる時期です。痩せやすい時期と言えます。その為には適度な寒さを感じる必要があります。冬場に適度な寒さを感じると、体が熱を発生させようと働くので基礎代謝が上がるのです。一日中暖房の効いた温かい部屋で過ごしていては体が熱を発生させる必要がなくなるので代謝は上がりません。ポイントは『適度な』です。寒すぎても体調を崩してしまいます。風邪を引いて食欲が落ちて痩せても一時的でしかありません。体が回復すればすぐに元通りになります。普段から注意していても運動をしているかたは運動後の冷えが風邪の原因になりやすいです。トレーニング中は暑くてもトレーニング後に体を冷やさない注意が必要です。週1回30分だけなので無理なく継続できるのが加圧トレーニング!!しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫です。トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。