していて、食べ飽きないですね。煮玉子がネットリしていて味が染みていて美味しかったですよ。ご飯に辿りつくまでに、出発してから2時間10分。今年のお散歩最長記録ですね。あちこち立ち寄ったからですから、春の銀座フェルメールセンター遠征と同じくらいでしょうかねぇ。いやぁ~くたびれたけど楽しかったぞぉ~~~雨ひどくならなくて良かった。COMMENT(0)|あじさい祭りちょっと前に成りますが、9日(土)のお昼休みに、白山神社のあじさい祭りに行ってまいりました。雨模様だったのですが、傘をさしつつお散歩です。場所をちゃんと覚えてなくて、道灌山通りからどっちへ行ったものか?白山は、忍ばず通りの向こう側、文京区の本郷通りのちょっと向こう側だったよなぁ・・・・・と考えつつ歩いてまいりましたら、まあ迷った迷った(笑)途中の住居表示や地域地図を参照しつつ、おおよその場所を目指しましたら、なんと、団子坂を登りきって白山通りを横切り直進した先の地下鉄白山駅から直ぐの場所に有りました。25年前くらいに一度来ていましたが、まったく記憶に有りません。その時は時期を外していましたので、どの程度紫陽花が有ったのかも定かでは有りませんでした。豪勢に咲いてたように思ってたのですけど・・・・・まあ、その辺のお庭よりはいっぱい有りますけどねぇ。咲いてるお花は、見ての通りにとっても綺麗でしたよ。期待が大きすぎたのでしょうかねぇ。いえ、びしょびしょになりながらも、なかなか風情のある梅雨時のお散歩でした。昨年6月上旬に71キロ目前でダイエットを開始し、早一年を過ぎました。昨年末には63キロ台を達成し、昨年の健康診断でも腹周りの計測も含めメタボから脱出しておりました。坂詰真二”を参考に、筋トレとウォーキングと食事調整を続けてまいりましたので、その効果をご報告いたします。昨年6月上旬の体脂肪率は20%台の軽い後半でした。体重の変化は有りませんし、腹周りの実測もまだ82センチくらいですが、見た目がかなり引き締まりましたし、触ればそこに筋肉がきちんと存在するのも判ります。腹直筋の上部は、かなり盛り上がっていて見た目でも盛り上がっています。それと、体幹と下半身の筋トレを中心に行ったのと、ウォーキングもルームウォーカー30分とウォーキング1時間半前後を頑張っていましたので、お尻から腿、ふくらはぎは、2回りくらい大きく成りましたよ。お腹のシックスパックは、体脂肪率が10%くらいまで下がらなければ見えてこないとのことで、先は長いですねぇ。中学1~2年の2年間だけサッカー部に所属していましたが、この頃は太股が太すぎてウェストのサイズに合わせるとジーンズが入りませんでした。今大腿のサイズは51センチですから、当時ほどでは無いですがそこそこ良い感じに成ってますね。先日の池袋遠征もそうですが、ウォーキングの距離や時間も順調に伸びていますので、下半身の充実は問題ないですね。それでもからだスキャンくんは、まだ大腿が細いとおっしゃいます(泣)今、からだスキャンで良好なのは体幹だけですねぇ。上肢は手首に無理をさせられないせいで、筋トレはごく少しですから今以上は望めませんし、とにかくお腹凹ませるのが第一ですね。この1年で、有酸素運動と筋トレ、それに付随する栄養摂取を随分と勉強してまいりました。不明な点も有りますが、先々これらをまとめたレポートを載せたいと思います。ポイントは、糖新生とアミノ酸。こちらも目からウロコですよ。COMMENT(0)|ばぁーるまぁーる今日町屋2丁目電停から直ぐの“ばぁーるまぁーる”へ行ってきました。イタリアン中心の多国籍居酒屋さんです。2~3年前から有るのだと思いますが、今日初めて行ってみました。間口は狭いのですが、カウンターとテーブル席×2の見た目よりけっこう人数が入れるお店です。先日健康番組で、生体内糖化反応(グリケーション)とAGEを知ってしまってから、食事の最初は野菜と決めています。野菜を最初に食べると、体の糖化(さとう漬け)が避けられるのだそうです。砂糖漬けの判りやすい例は糖尿病です。糖尿病は、体中の組織が糖分によって極端に老化したような状態に陥って、神経症状や脈管系の病気を次々に発症しますが、糖尿病の検査で引っ掛かっていない人でも、同じぐらいの状態に成っている方がいっぱいいるとのこと。それを避ける方法のひとつとして、食事の一番最初に野菜類を食べるのが良いのだそうです。言うこで、今日も野菜中心のメニューを最初に頼みました。オードブルですが、レンコンやパプリカ、玉ねぎなどお野菜がふんだんに盛られています。他は、チーズやソーセージです。その後に頼んだのが野菜の蒸し物。柔らかすぎずでもきちんと火が通っていて、野菜の美味しさが上手に引き出されています。デフォルトのつけソースはバーニャカウダですが、妻がニンニクを苦手にしてますので、お店オリジナルのお味噌ソースでいただきました。お味噌ソースも美味しいですよ。他に、ピッツァマルゲリータやピクルス、鶏のコンフィなども頂きましたが、感動したのは生ハムです。骨付きの丸ごと腿肉から、目の前で削ってくれます。パフォーマンスは最高です。お味はといいますと、これ生ハムとしては塩加減がとても薄く、でもお肉の味を引き立てるのに丁度良いくらいの美味し塩梅です。お肉の味自体も甘く芳しくワインにぴったり。この直前までビールを飲んでいたのですが、観た途端にグラスの赤ワインを注文!こちらのお店は、お酒の品揃えに凝っていて、品数は少ないですがとても美味しいお酒がいただけます。ハウスワインも複数揃えていてくださいますので、好みを言うと近いワインをチョイスしてくださいます。この日は、とっても嬉しいことに、30年ものの白ワイン(しかも日本のワイナリー・驚!)を出してくださいました。これねぇ、ドライシェリーをすっごく美味しくしたような、でもフィニッシュの酸味がきちんとワインしている秀逸な白ワインです。世界のシェリーがみんなこの味だったら、どんなに嬉しいことでしょう。シェリー好きには申し訳ありませんが、有名どころのシェリーで美味しいと感じたことは一度も有りません。カビ臭いような粉っぽいような変な酸味で後味も最悪。今あるボトルが空いたらお終いとのことでした。ご興味のある方は、どうぞお早い訪問をどうぞ。COMMENT(0)|ホタルノヒカリ今年の春以降の劇場映画予告で、なんともホノボノした雰囲気が面白そうで、ずっと楽しみにしていた映画です。4人がウキウキドタバタと楽しく展開してゆくインターナショナルなホームドラマ?って感じ。それは置いといて、それもちょっと有りーの、でもそれだけではなく、何と禁断の白い粉までが加わってローマの旅は、初っぱなからぶっ飛ばしてまいります。オープニングの干物女らしさから始まり、ローマ行きの飛行機のなかとか、ローマのカーサでの干物女ブリその2、クライマックスの汚れ役?などなど、綾瀬はるかの見どころ満載の本当に楽しい映画でした。いつも映画館で映画を観る際は、できるだけ声を出さないように気を付けているのですが、今日は僕を始めあちこちで要所要所で思わずの声や笑いが上がっていましたよ。蛍とぶっちょの愛の深さや、干物女その2(松雪)の生き様など楽しさ以外にちょとホロッとさせられる場面なども散りばめられていますよ。ズッコケなのが、謎の白い粉。こちらの理由は、どうぞ映画館やレンタルビデオでご自分で確かめてくださいね。帰りがエンドロールを観ていると終電になっちゃうので、走った走った(笑)幸い雨も上がっていましたし、同行している妻がかなり頑張ってくれて、無事に終電いっこ前に乗車できましたとさ。COMMENT(0)|そうだ!池袋行こう。有酸素運動は、一日休んだだけでその効果がかなり減ってしまうそうなので、この1カ月ほど休日もできるだけ遠くへお散歩しています。先週は2度目のスカイツリー・ソラマチでしたが、こんかいは池袋。池袋は上京して直ぐの頃、中板橋に住んでいた関係でとても親しみ深い街です。その後も、北千住にハンズができるまでの間は、ハンズと言えば池袋。それに近年はジュンク堂書店が出来て、アマゾンが出てくるまでは本探しでもお世話に成っていました。言うことで、一度は池袋まで歩いてみたかったのです。治療院を12:15に出発し、明治通りから田端新町1丁目から田端駅へ向かい、山手線の脇を通る道から本郷通りへ出て、旧古河邸を左手に見ながら歩き続けますと、右手に王子・飛鳥山公園が見えてきます。ここから明治通りへ左折合流し、あとは池袋までは一直線!どんどん歩いてあっという間に白山通りを過ぎ、左手に大正大学前を通りましたら、さすが仏教大学だけあって、ホンノリとお香の香りが漂っております。すすみましたら、右手にゴミ焼却場の高い煙突が見えてきました。銭湯の煙突とは違い、建築物としてのグッドデザインとなっていて都会に溶け込んでいます。この辺まで来ると、豊島区役所の建物が見えてきています。思ったよりも時間が掛からず、この辺で1時間10分くらい。15分歩きましたら、その区役所へ着いてしまいました。予想では、2時間を想像していたのですが、1時間半で駅前まで着きましたよ。午後1時50分に今日のお昼ご飯を池袋大勝軒にて、めでたく頂きました。スープは、僕にはちょっと甘かったですし、チャーシューは物足らなかったかな。上京直ぐに知っていて行きそびれていた大勝軒に初めて行けたのは嬉しかったです。本当は、こちらも行きそびれていた名店の屯ちんが目的だったのですが、有ろうことか、本日は店舗改装につきお休み。ひしめき合うラーメン激戦区となっていました。ちなみに場所は、南公園の直ぐそばです。ついでに、ヤマダ電機の日本総本店を眺めて、電車で帰宅してまいりました。思ったよりも、くたびれ無かったな。以前の銀座・フェルメールセンターへ歩いて行った時の方がくたびれましたぞ。2”の閉館を知りました。2012年4月30日閉館だそうです。京成上野駅から不忍池方面への出口を出て直ぐの、とても利用しやすい小じんまりとした割と居心地の良いシネマだったのですが、老朽化や映画離れの時流には逆らえなかったと言うことでしょうか。僕が東京へ住み始めた頃は、上野には沢山の映画館が有りました。始めて上野で映画を見たのは、あのタロ・ジロが生き残ったことで有名な「南極物語」です。次は、北野たけし初監督「その男凶暴につき」でしたねぇ。それからちょくちょく足を運び、最後に観たのは羊たちの沈黙の続編の「羊たちの沈黙」でした。このところは、亀有のムービックスへ行くことが殆どですので足が遠のいていましたが、歩いてでも帰れる距離の映画館と言えば、こちらの上野東急と王子の100人劇場くらいのものでしょう。いっても、どちらも歩けば僕の足で30分以上掛かりますけどねぇ(笑)兎にも角にも、上野に映画館がひとつも無くなってしまったのは寂しい限りです。ひとつ有るには有ります。いわゆるピンク映画専門の上映館として、オークラ劇場が新館をオープンして健在でした。こちらはいわゆるロードショー公開館では有りませんので、通常の映画を観られる映画館は上野東急が最後でした。荒川周辺でも上野へ出なくとも映画を観るには困りません。いえ、やはり地元の映画館が閉館するのは忍びないですねぇ。人はいっぱい居るのですから、どうか一つ上野へ映画館を作ってくださーい!併せて北千住にもネ。COMMENT(0)|行ってきましたソラマチちょっと前になりますが、先週の5月24日木曜日に、東京スカイツリーのおひざ元、ソラマチへ行ってまいりました。自宅を徒歩で出発し、水戸街道へと逸れてゆく明治通りを更に直進し、右に吉原大門左に山谷を見つつ一路スカイツリーへと向かいます。右と左がかなり異質な地域ですので、平日昼間と言えどもほとんど人通りが有りません。変な感じでしたが、異形な方々に出会わなかったのは幸いだったのでしょう。次に行くときには、こちらのルートは避けようと思います。それはさて置き、ツリーを見ながら行けばいいや、って思っていましたら、なんと!途中から手前の建物群に遮られて見えない?!一応、マップを出力していましたので、ちょいと橋近くで迷いましたが、おおよそ55分程度でツリーに到着(ホッ)橋から駅、ソラマチの周辺は、警察官と警備員がびっしりです。いえ、先日の土日に比べればまだスイスイと施設へ辿りつけましたので、人は多いがまあ大丈夫。思っていましたら、ソラマチへ足を踏み入れましたら、まあ混んでいること。スーパーなどの食べ物関係で、錦糸町で有名な魚屋さんやらが「いらっしゃい、いらっしゃぁ~い」と声を張り上げています。通常のショッピングモールよりも、かなり下街っくであります。その中を、旗を先頭にツアー客がうねり歩いているでは有りませんか?!一般客に混ざってツアー客まで居るのですから、普通に歩くことが困難なくらいに混んでいました。探し物があったのですが、一旦諦めてエスカレーターで上へ上へとまいりましたら、次のフロアはフードコートでキャラクターレストランやら、有名どころのファミレスやらがいっぱいあり、その次の階にはプラレールやキャラクターグッズが盛りだくさんで、おこちゃま連れには、この駅に一番近いフロアは最適でしょうね。最上階から表に出ましたら、そこは、すみだ水族館でした。先日のスマスマでも紹介されていましたので、混んでいるのを覚悟で入場してみました。入り口付近がけっこう混んでいます。その入り口直ぐに展示されていたのは、クラゲくんたち。何とも可愛かったり綺麗だったりと、何だか今まで水族館で観てきたクラゲくん達よりずっと素敵に観えています。僕だけでは無かったらしく、係りのお姉さんが「奥は空いていますので奥へお進みください」と声を張り上げていました。クラゲ君を堪能して、更に奥へと向かいましたら、小笠原諸島の海とかテーマを掲げて再現されていたりと、見どころいっぱいです。兜カニやら、カメさんやら、サヨリのにょろにょろしてるのやら、何とも楽しいお魚たちを愉しんでいましたら、下の階でペンギンさん達がなぜ~か整列しています。これ、何やら餌やりのタイミングに関係するらしいのですが、僕が入場してから帰るまでの一時間以上ずっとこのまま観客の方を向いて胸を張って整列してましたよ。近くで見られますので、ペンギン好きにはもってこいですね。泳いでいるペンギンさん達も水槽ごしに見られます。結局施設に入って水族館を見終えるまでで1時間半を要しまして、既に昼食時をかなり外して13:30を過ぎています。お腹が空きまして、探し物は浅草ですることとしソラマチにはサヨウナラ。言問通りを浅草方面へと戻りましたら、以前から行ってみたいと思っていましたラーメン弁慶浅草本店が有ります。そこまで歩いてお昼ご飯はこちらのチャーシュー麺をいただきました。こちらのラーメンは僕の大好きだった梅島陸橋直ぐそばの涌井を彷彿とするような、とっても地味深くしっかりしてるけどスッキリしている背脂チャッチャ系のトンコツラーメンです。これ、美味かったなぁ~惜しむらくは、涌井ほどの麺の小麦の香りは有りません。いえ、今の涌井は以前の僕の好きだった味とは麺もスープも跡形も有りませんので、しばらくは浅草弁慶のラーメンが贔屓になるでしょうね。ちなみに、先日の5月31日木曜日に、南千住経由で堀切菖蒲園駅そばの弁慶堀切店へもお散歩方々行ってまいりました。自宅から徒歩ちょうど一時間で、お休みのウォーキングにはちょうど良し!でも、ラーメンは、町屋の原価堂さんを物足らなくしたような感じで本店の面影なし。美味しかったですけど再店は無いな。久々の水族館堪能と、思いがけずの好ラーメン店発見で素敵な休日となりました。