Yatsu*谷津の地でヨーガサークルをはじめます。皆様と一緒に心地よい空間をつくっていきたいと思います。2015年06月2015年06月12日7月8月のスケジュール今年もいよいよ梅雨の候、皆様いかがお過ごしでしょうか?いつもLittleLotusに一方ならぬお力添えを預かり、誠にありがとうございます。先日も世界で戦うテニスプレーヤーの錦織圭選手の全仏オープンの模様がTVを騒がせておりました。飛び出し海外で活躍するスポーツ選手がどんどん増えてきているように感じます。そんな海外で活躍する選手がもれなく兼ね備えているもの・・・それは確かな競技力や技術力、フィジカルという言葉で形容される強靭な肉体。折れない強い精神力(メンタル)。精神の充実なくして、高い次元での肉体的パフォーマンスを発揮することはなくスポーツにおいてもやはりメンタルは重要視される部分となってきました。近年は「メンタルトレーニング」というワードも頻繁に聞くようになりました。白石豊先生のお話を聞く機会が先日ありました。経済学や経営学の中でよく使われるスクラップアンドビルドという言葉があります。(破壊と創造)破壊することから新しいものは生まれるという意味です。白石先生の関わるスポーツ等の勝負の世界では、「これでよし」と消極的な姿勢になることが一番怖いとのこと。誰にも何かを守りたいという気持ちは基本的な考え方としてありまして誰でも、どんな場面でも、できれば手堅くいきたいし、リスクは少ない方がいい。できれば安全にやりたいという部分があると思います。いって得意技、得意な分野、いつもと同じ方法ばかりとっているといつかは必ず行き止まるもの。現状維持では後退と同じ。常に進歩「Improve」していかなければならないそうで組織や企業でもスポーツや大きく言えば人間の人生においても、常に前進を目指さないと、そこでストップし、後退が始まってしまう。同じ形を何度も繰り返していくと、結局、スタイルを狭い世界に押し込めてしまう。見ていてもすぐには何も変わりません。?時の経過が状況を変えてしまうから。今は最善だけど、それは今の時点であって、今はすでに過去であるということ。スクラップアンドビルドという言葉の意味は過去に執着しすぎることなく、良い意味で今までの自分をスクラップ(破壊)することでまた新たな自分がビルド(創造)できるという意味だということ。一回大きくガチャンと壊し、新しく違うものを最初からつくるくらいの感覚、勇気、そして気魄でいたほうが、深いものができる。たしかに自分の新しい手、新しい一面を探したり試すことで、可能性がどんどん広がるほうが楽しく、以前よりもImproveできそうな。いう線引きはなるべく自分で壊して、新しい自分へステップアップできるように。具体的には?となれば大きなことからではなく、小さなことからスクラップアンドビルド。小さなことから始めませんか?ヨーガもやはり自分のスタイルというものがあります。親しんだポーズでも少し意識する部位を変えてみる。いつもより深めに筋肉を伸ばしてみたり、浅めにしたり呼吸を深くしたり、浅くしたりいつものスタイルを少しづつ壊して、また新しい感覚を求めてゆく。自分の中に入っていって、ヨーガの小さなところからスクラップアンドビルド。いった意味ではヨーガ手頃に、スクラップアンドビルドがしやすいツールであると思います。ヨーガで、LittleLotusで自分の中のスクラップアンドビルドすることから始めませんか?7月のスケジュール7月10日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンターふれあいルーム7月17日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンターふれあいルーム7月31日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンターふれあいルーム*7月3日、24日はお休みとさせて頂きます。お間違えのないようお気をつけてお越し下さいませm(__)m8月のスケジュール8月7日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンターふれあいルーム8月21日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンターふれあいルーム8月28日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンターふれあいルーム*8月14日はお休みとさせて頂きます。お間違えの無いよう、宜しくお願い致します。月別アーカイブ2019年12月2019年09月2019年06月2019年03月2018年12月2018年09月2018年06月2018年04月2018年02月2017年12月2017年10月2017年08月2017年06月2017年03月2017年02月2016年12月2016年10月2016年08月2016年06月2016年04月2016年02月2015年12月2015年10月2015年08月2015年06月2015年03月2015年02月2014年12月2014年09月2014年08月2014年06月2014年04月2014年02月2013年12月2013年10月2013年08月2013年06月2013年04月2013年02月2012年12月2012年11月2012年09月2012年07月2012年05月2012年04。