人生楽しんだもん勝ち♫スマートフォン用の表示で見る人生楽しんだもん勝ち♫キャラ弁・スイーツ・和柄雑貨作りに、ボディメイクも加わりました。薬膳スポンサーリンク予防医学食養生士になりたいと思ったきっかけ?パーソナルトレーナーとして働きはじめ、ずっと気になっていたことがあります。それは「食事の大切さ」について。みんな食事は大切と言います。『筋トレ2,食事8』や『食事8,筋トレ1.休養1』と書いてある記事もあります。みんなして書いてあることは一緒。タンパク質取りましょう。プロテイン!プロテイン!!本当にそれで良いのが疑問を持ち始めたのです。トレーニングも食事もパーソナルが大事!www.sachikolife.comこの記事にも書きましたが、人の身体は一人ひとり違います。トレーニングするときにもその人の柔軟性や可動域を見ながら合ったトレーニングをしていきます。食事はどうなのでしょうか?筋トレにたんぱく質が大切なことは分かります。お肉が合わない人もいるのです。鶏肉が嫌いな人、牛肉が食べられない人。プロテインを飲むとお腹を下す人もわりと多くいるのです。「たんぱく質を摂りましょう」とひとくくりにしてしまうのは、なんだか違うのではないか・・・と思い始めたのです。その人の体質を知り、その人に合った食材で、その人に合った調理法を薦めていきたい。思って薬膳の勉強をはじめました。病気になることを未然に防ぐ。それが「予防医学」です食事(食材・調理法)で病気を予防する、それが薬膳の考え方です。筋トレは健康だからこそできるのです。病気になったらまずはその病気の治療が先決ですよね?熱があるのにトレーニング!なんて言ってられません。熱を下げなければ、良いトレーニングはできませんもんね。筋トレ×薬膳でできること私はパーソナルトレーナーです。パーソナルトレーナーとは身体つくりのプロフェッショナルです。私は、中からも外からも輝く身体を作りたいのです!太りたいのにいくら食べても太れない人もいます。食べると胃腸の調子を崩してしまう人もいます。逆に何も食べていないのになんか知らないけど太った~と言う人もいます。筋肉ムキムキでも食事はサプリメントしか摂りませんでは内臓が心配です。いくらダイエットに成功して痩せました!でも、本当に身体に必要な栄養素が足りているか心配です。そんな人はどうしたら良いのでしょうか?それを一人ひとりに合わせてアドバイスしていきたいのです。みんな一緒の「筋トレにはたんぱく質摂りましょう!」ではうまくいかない人もいるのです。かっこいいけれど、なんだか硬いですよね。何をする人かわかりにくい感じがします。「パーソナルフードトレーナー」とか。歯には自信があるsachikoです。病気にかからないようにするための予防の医学。ほうれい線とは顔の頬に出るシワのことです。...2018-07-11うまくいかない時はまだその時じゃないってことなのかもしれない。パーソナルトレーナーのsachiko...2018-06-26大阪本町「VICXY」で美尻体験トレーニングしてきました。(3)sachikoのほしいものリスト《sachikoのいただけるとありがたいものリスト》はてなブログをはじめよう!ssachikoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。