自分でもストレッチをするようにって。「首や肩や背中はがちがちに硬くなっていて、マッサージやストレッチでもなかなか良くならないんだよ。実はそれでは、なかなか良くならないんですね。首や肩や背中のこりや痛みは、結果としてでているので、そうなる原因があるんです。首や肩がこる原因は、筋肉が付いている「骨格構造」に問題があります。柱が曲がっていると、壁がゆがみます。ゆがんだ壁を何とか治そうとしても、柱がゆがんでいるんだから、うまくいきませんよね。首や肩や背中が凝ったり、痛くなる人は、たいてい骨盤が後ろに倒れて、背骨が丸くなっています。首や肩や背中の筋肉は、常に伸ばされて緊張状態。これでは、首や背中の筋肉がこって硬くなるのは当然です。効果はあがりませんよね。この間違った骨格構造を治す必要があります。背骨が丸くなっている原因は、骨盤です。骨盤が後ろに倒れているからです。首・肩・背中のこりや痛みの本当の原因は、そう、「骨盤の傾き」にあります。☆首や肩こりを、さわらないで自分でできる治し方さあ、骨盤を起こしてみましょう。いってもすぐにわからないと思います。骨盤を起こすとは、おへそを前の方に出す感じ。このとき、背中は反らせない。胸は斜め前方に引き上げる感じ。すると、首~肩~背中の筋肉が、さわらなくてもゆるんできます。その状態で、自分で首や肩や肩甲骨をゆっくり動かしてみてください。元の姿勢のときより、ずっと楽に首や肩が動くようになっていませんか?この正しい骨格ポジションを保って、首や肩や背中を動かしていれば、どんどん楽になってくると思います。骨格ポジションを変えただけで、即、首や肩の動きや痛みが改善してとても驚いていました。☆まとめ首や肩や背中のこり、痛みで困っているアナタ。原因は、間違った骨格構造です。その根底は、「骨盤」です。骨盤をしっかり立てて、背骨をまっすぐにしてみてください。それだけでも、首や肩や背中は楽になるはずです。首や肩や背中は、さらに楽になってくると思います。「足底筋膜炎」とかって診断されることがありますね。病院だと、足底筋膜炎の治療の基本はまず、休息と安静ですよね。腰椎椎間板ヘルニアが手術しないで、消えてしまった方法!腰椎椎間板ヘルニアで、痛みやしびれで困っている方、たくさんいますよね。治療して良くならなければ、手術の話もでるでしょう。手術なんか誰もしたくないですよね。改善する方法!日本は、超高齢化社会に突入し、気になるのは健康問題。中高年になると、健康問題の中でも、自分は将来「認知症にはなりたくない」という思いが強くなると思います。現在、認知症については有効な治療方法がないので、予防が大切と言われています...病気の予防や治療インフルエンザ、ノロウィルス感染予防に効果的でお手軽なグッズ!冬になると、インフルエンザやノロウィルスの感染がとっても心配になります。小さいお子さんや高齢の方がいるご家庭では、なおさらだと思います。感染予防には、インフルエンザは予防接種がありますが、接種を受けても完全に感染を防げるわ...スポンサーリンク楽にイスから立ち上がる方法!楽にすわる方法も解説。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新型肺炎のエーロゾル(エアロゾル)感染とは?空気感染との違いと予防する方法はあるの?新型コロナウィルス(新型肺炎)他ウィルスとの致死率の比較、どうして武漢市だけ高い?新型コロナウィルスにマスクの効果は?効果を上げる正しい付け方は!新型コロナウィルス(新型肺炎)の妊婦さんへの影響と対策はあるの?新型コロナウィルス(新型肺炎)除菌に使える、100均のウェットティシュプロフィール”らんざん”って言います。還暦を迎えたおじさんです。趣味で尺八吹いてるけど、和風ジャズでかっこいいです。大事なのは「健康」ですね。健康に生きる力は人間に備わってるはずです。私は長年、ヨガや整体や武道や健康法の研究しています。その知識と体験を役立てて、今は診療所で、医師と一緒に自然療法の臨床や指導をしています。発信したいと思っています。新型肺炎のエーロゾル(エアロゾル)感染とは?空気感染との違いと予防する方法はあるの?新型コロナウィルス(新型肺炎)他ウィルスとの致死率の比較、どうして武漢市だけ高い?新型コロナウィルスにマスクの効果は?効果を上げる正しい付け方は!新型コロナウィルス(新型肺炎)の妊婦さんへの影響と対策はあるの?新型コロナウィルス(新型肺炎)除菌に使える、100均のウェットティシュプロフィール”らんざん”って言います。還暦を迎えたおじさんです。趣味で尺八吹いてるけど、和風ジャズでかっこいいです。大事なのは「健康」ですね。健康に生きる力は人間に備わってるはずです。私は長年、ヨガや整体や武道や健康法の研究しています。その知識と体験を役立てて、今は診療所で、医師と一緒に自然療法の臨床や指導をしています。発信したいと思っています。t("").html(tocplus.visibility_show).text():default:t(this).html(tocplus.visibility_hide),t.cookie&&(o?t.cookie("tocplus_hidetoc","1",{expires:30,path:"/"}):t.cookie("tocplus_hidetoc",null,{path:"/"})),t("#toc_container").css("width",tocplus.width).removeClass("contracted"),t("ul.toc_list").show("fast")}})}}});タイトルとURLをコピーしました。