これからママがたっぷりおっぱい出すからね」と、なにも疑問に思うことなく、母乳育児をスタートしたというママも多いのではないでしょうか。今日は、母乳育児をスムーズに進めるために知っておきたい、ママと赤ちゃんの体の仕組みと、5つのポイントについてお伝えします。お産後、すぐに母乳はたくさん出ない母乳を出すホルモンは、すでに妊娠中からママの体中を駆け巡っています。母乳が分泌しないようにカギがかかった状態といえるでしょう。赤ちゃんが生まれ、胎盤が出ると、少しずつカギがはずれていきます。おっぱいを「母乳工場」にたとえて説明しましょう。お産後、まだ動きの悪いベルトコンベアーで、商品の母乳が少しずつできてきました。工場のスペースは小さく、母乳もあちこちに散らばり、乱雑です。赤ちゃんは母乳を飲む力は弱いけれど、赤ちゃんにしかできない動きで舌を使い、工場の隅々にまで散らばった少しの母乳を片付けていきます。工場がきれいに片付くと、母乳工場は拡張され、さらに母乳がつくられていきます。ベルトコンベアーの動きは、お産後2日から2日半には活発になってきます。赤ちゃんは、まとまった量の母乳を飲めるようになります。赤ちゃんができあがった母乳の片付けをしないまま、工場が拡張されれば、おっぱい全体の張りが強くなってしまうといえるでしょう。赤ちゃんは3日分のお弁当と水筒を持参して生まれてくるどんな動物でも、赤ちゃんは生きる力を持っています。生まれたばかりでもじゅうぶん乳首を吸う力があり、どんな形の乳首でも、それがはじめてならそれなりに吸えるでしょう。おっぱいを吸えば、たとえ1滴2滴の母乳でも、母乳工場であるおっぱいのなかはきれいになっていきます。「体重が何g増えたか」なんて考えずに、ママと赤ちゃんのリズムでおっぱいを吸わせていくと、赤ちゃんは2日目あたりには大量の胎便と少ない母乳によって、スリムになることもあります。赤ちゃんは、たとえるなら「3日分のお弁当と水筒」ともいえる、水分と皮下脂肪を持って生まれてきているので大丈夫。2~3日目には母乳の量は増えていき、効果的におっぱいを吸うことができれば、赤ちゃんは少しずつ大きくなります。母乳を吸わせるとママの脳からはホルモンが分泌され、元気が湧いてきます。そのホルモンはママに良質な睡眠とパワーを与え、その力で夜中でも元気に授乳することができるんです。母乳で育てたいと思ったら......赤ちゃんを母乳で育てたいと考えている妊娠中のママは、以下の5つのポイントを実践してみましょう。1、妊娠中から栄養バランスのとれた食事を摂るよう心がける2、お産直後からおっぱい吸わせる。その後は赤ちゃんと離れず、2~3時間以内におっぱいを吸わせる3、3日目に母乳分泌の増加がみられなければミルクを足してもいいが、あきらめずに母乳を吸わせ続ける4、リラックスと睡眠、水分補給を心がける5、母乳のことを相談できるサポーターを探すお産すれば自動的に母乳育児ができる......というのは、少し難しい話かもしれません。妊娠中からの心構えと少しのがんばりが必要になります。がんばりすぎは、ママにも赤ちゃんにもよくありません。ママのこころとからだと相談しつつ、母乳育児をすすめていきましょう。現在は母乳相談室を開設するかたわら、ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。助産師一筋、2児の母。妊娠してから1歳までのお子さまを持つかたに向けて、毎日新しい、役立つ情報をお届けします。日めくりカレンダーを毎日めくるように、『ベビーカレンダー』を、ぜひ毎日ご活用ください。妊娠してから1歳までのお子さまを持つかたに向けて、毎日新しい、役立つ情報をお届けします。日めくりカレンダーを毎日めくるように、『ベビーカレンダー』を、ぜひ毎日ご活用ください。