30代サラリーマン~目指せ!健康優良児ー仕事と僕と時々健康スマートフォン用の表示で見る30代サラリーマン~目指せ!健康優良児ー仕事と僕と時々健康30代サラリーマンのブログ。人生をより良くするには?成功するには?について主に書いてます。日本国内でも、うつ病や心の病で会社を休職してしまう人が増えています。仕事をしなければ、人は生きていくことができません。精神疾患があっても、結局は働いていくことが一番大切なことに変わりはありません。日本では精神疾患に対して大きな偏見があるのも事実ですが、例えば、金融業界等は非常にストレスフルな業界で、金融業界で働いた人は100%、何かしらの精神疾患を抱えるストレスフルな経験をするという研究結果も出ています。実は非常にありふれた病気で、多くの人が抱える問題の1つです。そこで私の中で1つの大きな転換期を迎えた出来事を紹介します。私も2年6ヶ月、会社を休職していました。休職したきっかけは、やはり会社の高ストレスが原因でした。私は、ストレス=条件反射的に悪いものであり、どうにかしてストレスを少なくすることが最も必要な方法の1つであると信じていました。このどうにかしてストレスを少なくすること自体が、実は精神疾患やうつ病を引き起こす引き金であるとしたら、皆さんは、どう思うでしょうか?多くの人がそんな事はありえない、実際に高ストレスが原因で病気を発症し、休んでいる人がたくさんいるはずだと反論するに決まっています。私もつい1年前まではその通りであると考えていました。私はこの6カ月間でものすごい高ストレスを経験しました。それは、今も続いています。休職をしてしまった原因のストレスよりも大きなストレスです。私はこの6カ月間を、何とか切り抜けています。この大きな理由の1つが、ストレスに対する考え方を変えた事にあります。ストレスは悪いものであるという認識も持っていますが、全く相反する知識として、ストレスには悪い部分もあり、また良い部分もあるという認識に私の中で、はっきりと変わりました。このように、私の認識を変えた要因の1つがケリーマクゴニガル先生の「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」です。今休職をしている人や、仕事やプライベートに辛いことがあり、メンタルがおかしくなっているという人がいたらぜひこの本を読んでもらいたいと思います。高ストレスは、皆さんの人生には、必ずやってくる時が来ます。それこそ今の私よりものすごく辛くどうして良いかわからない人がたくさんいると思っています。私はこの本に本当に救われました。私の2017年のナンバーワン心理学書なります。辛い人や、崖っぷちにたたされている人に、それでも、生きていかなくちゃならない人に、必ず何か違った気づきや考え方を与えてくれるはずです。スタンフォードのストレスを力に変える教科書、とてもお勧めです。苦しすぎて、本を読む気力にもなれない人は、時間を置いて、少し回復してからでも全然構いません。今の私の夢は、ケリーマクゴニガル博士に会って、感謝を伝えることです。それぐらい私は、この本を書いてくれた彼女に畏敬の念を覚えています。この記事を見て、この本を読んだことで、少しでも救われる人がいることを願って止みません。今回は、私が休職中に読んだ本を紹介します。社会リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro月別アーカイブはてなブログをはじめよう!hiro-for-allさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。