「運動後はなんだか食欲がなくて・・・」そんな方々にも「ラムネ」が威力を発揮してくれます。表示は成分の多いものから記載されています。主成分はブドウ糖なんです、そして次に多いのがタピオカでんぷん。でんぷんも分解されるとブドウ糖になります。いうことはラムネの多くはブドウ糖で形成されています。脳のエネルギーになるのはブドウ糖。合成されるときにブドウ糖は必須要素となっています。あと大切なのは、ブドウ糖を摂取するタイミング。ご飯の後に食べたら・・・それは脂肪になってしまいます。どのタイミングでとるかが大切。適切なタイミングでとれるよう、DTSではサポートさせていただいてます。ピラティスをされる時には皆さん、良く「頭が疲れるぅ〜〜」といわれます。そんな時もまずは数粒のラムネを。とりすぎると眠気の原因になるのでご注意ください。皆さんお花見はいかれましたか??...続きを読む3月グループレッスンスケジュールこんにちは。早いもので2月も最終日、あっという間に3月です。3月...続きを読む検索:日本でもとてもポピュラーになった体幹トレーニングやコアトレーニングですが、それはあくまで「出発点」。大切になるものは動きの中で正しく身体を使うこと。人間本来の「動ける身体」を得ることを目標にトレーニングに取り組んでいく。それが「ピラティス&トレーニングスタジオDTS」のコンセプト。