ナチュハイとかベジとかマクロビとか...結局どれがいいんじゃい!という話この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。健康に興味のある方ならどちらも耳にしたことがあるかと思います。似たような捉え方をされるこれらの考え方ですが一体どちらが正しいのでしょうか。結局どっちがいいの?このブログでも何度か話していますが僕はナチュラルハイジーンの考え方をベースに野菜や果物を中心としたベジタリアンの食生活を実践しています。それに魚もたま〜に食べるといった感じですかね。簡単に言うと、生で食べられるものは生で食べて酵素をたっぷり取り入れましょうという考え方。(ホントはもっとちゃんとした理論があるんですけど、ここで説明すると長くなりそうなので...すみません。温かい土地で取れるバナナなどの果物は陰性に分類され、体を冷やすのでNGということになっています。代謝が下がるということにも繋がりますから、理屈としては合っていますよね。生の野菜や果物には酵素がたっぷりと含まれます。消化や代謝が円滑に回ることに繋がるので、積極的に取りたいところ。どちらにもいい点があるんですよね。補完し合う関係そこでそれを補う食べ方をするといいのではないかと。僕は毎朝のように食べていますが、シナモンや胡椒といった体を温めるスパイスをプラスして、陰性の力を中和出来るような工夫をしています。気休め程度の効果かもしれませんが、するとしないとじゃ大違いですよね(きっと)人それぞれ陰性・陽性と体質にも違いがあるのでその補い方は様々ですがどちらかに偏ることなくバランスよく補完し合うことが大事です。まとめこれだけ食べれば健康になれる!みたいな魔性の食材は存在しません。先に挙げたナチュラルハイジーンやマクロビといった健康法にしても何にしても一長一短あるのが普通です。自分に合ったものを見つけるにはどうしたらいいのか。それは自分で試してみるしかありません。健康ライフスタイルはてなブログをはじめよう!yutachang0622さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。