SITE大阪を拠点にするパーソナルトレーナー/PHIピラティスマスタートレーナーとしてピラティスのことや健康のことについてお伝えしていきます。Pilatesの考案したリハビリテーションとコンディショニングとしての『ピラティス』を正式に継承している団体のひとつです。League)、そして日本ではサッカー日本代表クラスの選手達などの間で行われています。(Contrology)」が、様々な分野のアスリートの競技力を向上させます。アスリートの持っている潜在能力が身体調節力を養うことによって引き上げられるため、短期でパフォーマンスの向上がみられます。通常、オフシーズンに行うトレーニングとして、試合期などでは補強やウォーミングアップとしても活用されています。姿勢矯正の学術的証明のあるエクササイズ考案者のルビィ氏はカリフォルニア大学にてピラティスを20年以上にもわたり研究し、そしてピラティスのエクササイズが姿勢矯正させることを証明した論文を発表しています。これからもPHIピラティスのあらゆる可能性が研究されることでしょう。脊柱のゆがみから引き起こされる肩こり、腰痛、股関節の痛み、そして膝の痛みなどに効果があります。トップアスリートから高齢者まで、アレンジを活かせるプログラムハンドレッドいうピラティスの世界では有名なエクササイズがあります。それを行っているスタジオをあなたはガラス越しに外から見ている、と想像してみてください。通常のピラティスのレッスンでは出来る人と出来ない人がいて、出来ない人はむりやりそのポーズを行ったり、反対に出来る人は物足りないように見えます。同じハンドレッドでも、みなさん正しく姿勢矯正のためのハンドレッドができています。ガラス越しに外からみているとほとんどの人がばらばらの個人にあったフォームで行っています。姿勢はみんなそれぞれ異なるのですから、それらを矯正するエクササイズが異なって当然なのです。PHIピラティスはピラティスのためのピラティスではありません。ピラティスのエクササイズができるようになるためにピラティスを行うのではなく、姿勢矯正のためにピラティスを行うのです。一つのエクササイズには何通りもの修正(難易度・筋力出力を下げる方法)と応用(難易度・筋力出力を上げる方法)があります。これにより、仰向けになるのが困難なほどの高齢者や、世界に通ずるトップアスリートまでそれぞれのレベルにあった満足のいくピラティスエクササイズを処方することが可能になったのです。順序PHIピラティスを学ぶ際に、まず初めに受講するのが、マットインストラクター養成コースです。マシンを学ぶ前に自分の身体をコントロール出来るようになるため、1番難しいと言われるマットワークを学びます。マットインストラクター実技試験合格ののち3ヶ月後から、上記にある全てのコースを受講することが可能です。全てを受講すると?PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクターの称号を貰えます。マスタートレーナーになるためには?2年に1度、日本で開催するマスタートレーナー試験に受講します。受講資格はコンプリヘンシブインストラクターです。合格できれば、晴れてPHIピラティスマスタートレーナーになれます。(試験内容は都度変わる可能性はあります)現在マスタートレーナーとして活躍している方も2年に1度の更新試験があるので、講師として立つ者として常にハイパフォーマンスを保つ必要があります。今はアメリカに行かなくても良い?今までは、リフォーマーコース・タワーコースがアメリカの本部でしか受講できなかったので、マスタートレーナーになるためには自ずと渡米しないとなれませんでした。昨今リフォーマーコース・タワーコースともに日本で学べるようになりました。いうことは、アメリカに行かずともコンプリヘンシブインストラクターになれる環境なんです。ピラティスを普及したい!PHIピラティスを世の中の方に伝えたい!という方が増えれば、私は本望です。ピラティストレーナーの杉直樹@osugi33です。当サイトでは、第三者配信の広告サービス(Googleアドセンス、Amazonアソシエイト)を利用しています。使用することがあります。Googleアドセンスに関して、このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、こちらをクリックしてください。Analyticsを使った個人を特定しない形でのアクセス解析を行っております。クッキーによりログを収集し、Google社のプライバシーポリシーに基づいて個人を特定する情報を含まずに管理されます。大阪でトレーナー会社である株式会社SPARXの代表を務め、ピラティススタジオを運営やジム・スタジオコンサルティング、講師活動など健康に関する仕事をしている。SNSFacebookInstagramTwitterはてなブログをはじめよう!naoki-osugiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。