久しぶりのランニング一週間ちょっとぶりに、久しぶりに軽くランニングしてきました。仕事帰り、まずはプール。25mは泳げるので、次の課題は前も書いたかわかりませんが、いかに楽に25m泳ぎきることができるか。後は、息継ぎが右側ではできるのですが、左側はまったくできない^^;交互に、こちらも練習。1時間半程度泳ぎましたが、体力的には結構余裕がでてきましたね。自宅に帰宅してからランニング。距離は、6キロ弱程度走りました。7キロ走ろうと思ってたのですが、途中膝が不安になってきたので即座に中止。ランニングそのものは、キロ5分45秒前後のスローペース。(一週間ぶりでペースが作れませんでした)自宅に戻ってからは、足を冷やしてマッサージ。今のところ、膝は問題ないですが、まだまだ完治という感じではなさそうです。明日も晴れみたいなのでもう一度走って、その結果次第で、もう少しランニングを休むかどうか決めたいと思います。Pageコメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。