楽しんで、挑戦しています。ないブログに表示されています。(Thu)今日は休暇をとった。悪い習慣を改善しよう。これから病名にとらわれて縛られることを辞めることを決心した。体全体でみて、問題なくなるように体にいいことはどんどん取り入れたい。####今日は休暇をとった。最近忙しくなり帰りが遅くなっていたところに風邪っぽくなっていた。昨日は帰り際に肩がこり、首がだるかった。風邪っぽいのがつづいていたのにずっと仕事を忙しくしていたせいだと思い大事をとって休暇をとった。胃腸の荒れも原因にあるかもしれない。深夜に食事を少し続けてしまった。仕事のやりすぎはよくない。薬はこれからも取らないようにしよう。自然治癒力を高めていかなくては。半年タバコを一本も吸っていない。タバコをやめられたのはよかった。コーヒーの量も少し控えよう。心身自在”という本を読んだ。自然治癒について述べている本なのだが非常に興味深かった。医療手段は自然治癒の手助けに過ぎない。健康は障害がでないバランスを保っている短い期間である。医療措置をとらずとも筋トレ・ストレッチ・食事・睡眠を気をつける今の取り組みは正しいことだと認識しなおせた。薬をはじめとし強い医療措置は時に悪化を招くこともある。前回の入院にいたった経緯はまさしくそれだった。体のサインを薬で消したことが悔やまれる。今は医療措置もとり、休養もとり行動範囲をわきまえれば健康だ。今出来ることの範囲でいろいろ挑戦したい。地域社会にもっと参加したいと思った。これから病名にとらわれて縛られることを辞めることを決心した。体全体でみて、問題なくなるように体にいいことはどんどん取り入れたい。横になり、水を飲み、安静にする時期は去った。趣味と実益を兼ねた勉強をすることにする。Comment(2)CommentNameTitleMailURLCommentPass無題とても深く共感しました。心身自在という本、早速本屋へ予約を入れました。私も薬は一切使用せず、1日4−5Lの水分補給とストレッチでやりくりしています。会社にも自分専用のベッドを用意し、体調が悪くなる前兆が現れると、すぐに横になり休むようにしています。余談ではありますが、場所というのも関係すると思っています。私に限っていえば、体調が安定する場所があるので、週末はそこで休養をとるようにしています。体調の底上げに努力しながら、担当医と薬を使わず快復できる方法を模索しています。無題ありがとうございます。まゆみさんも会社勤めているんですね。場所の影響、ありますね。行動範囲を徐々に広くしていきたいところなのですがまだ2の足を踏んでいます。体調がいいときには平気なのでしょうけどね。お互いがんばりましょう。