牛乳はコーヒーと同じで嗜好品。牛乳でカルシウムは取れない。調味料にこだわってみませんか。いった感じでいろいろ教わりました。押し付けではなく最終的には妊婦の判断でやるかやらないか決めるのですが久々の妊娠で(うちの姉弟は6歳差です♪)高齢出産の域に入りかけていたあたしは何かとビクビクしてたので、健康には注意しようとできることから取り組むことにしました。クリニックが主催する勉強会や母親学級に参加して、1番印象に残った教えが『いまどき、完全に添加物を排除することはできない。毎日料理する上でかかせない、調味料を質のよいものにするだけで、添加物が体に入る量は抑えられるんだよ』っていう先生の言葉でした。お恥ずかしい話ですが、わたしはそれまで添加物にはとんと無頓着で、それどころか、『この世の中そんなこと言ってたら食べるものなくなるわ!』くらいに思っていて、見て見ぬ振りをして通ってきたところなのですが、この妊娠をきっかけに少し考えが変わり、やれる範囲で気にしていこうと思いました。『毎日使う調味料から厳選していこう。この辺りから見直しを始めました。それまでは、どちらかといえば毎日使うからこそ、少しでも安い方がいいわと思っているタイプで、もちろん裏面ラベルなどは見ずその日スーパーで1番安いものをお買い上げ〜なズボラな買い物でした。それからというもの調味料を買う時はしっかり裏面の表示ラベルを見るくせがつきました。お醤油ひとつとっても違うんですねー。大豆が原料だけど、やっぱりやすいものは脱脂加工大豆←なんじゃそりゃ!?その大豆も遺伝子組み換えのもの、そうでないもの。安いにはきっとそれなりの理由があるんですね。一回の料理に使う量は大さじ1程度としても毎日食べているとすごい量が体に入っていってる。考えると安易に値段だけでは選べなくなりました。安いって言っても数百円ですしね。話がそれましたが、お料理の基本中の基本であるお出汁は無添加に限る!もちろん自分でお出汁を取るのが1番ですが、家事にそこまで時間を取られたくはない。基本この和風だしを使ってますが、その他に、野菜だし、減塩タイプのお出汁もあります。子供が「マクドナルド食べたい!」と言っても、以前悪いニュースもあったし、そもそも体には良くなさそうと思っていたけど、「毎日食べるわけじゃかいからまっいいか☆」って思えるようになりました。子供ってマクドナルド好きですよね!でも親がマクドナルド禁止!!って言ってるご家庭。子供って禁止すればするほど食べたいって思うし、ましてや友達と一緒の時に自分だけ禁止されてるお友達を見るといくら親の考えが子供を思ってのこととわかっていてもかわいそうになります。わたしはもはや外食では体にいいものを選ぶことは難しいと思っています。健康を考えて食材選びをしているお店もたくさんありますが、どうしても割高だし、子供が喜んで入りたいお店かというと違います。単純に食べたいって思ったもの。家族で楽しみながら食べれたらそれでオッケー。毎日外食してるわけではないですしね。とまた、話がそれてしまいましたが(笑)ご家庭でプロ並みの味を再現できて、それでもって無添加で子供たち、もちろん自分の体にも良質なお出汁として茅乃舎だしを愛用しています☆おまけで、もう少し別の使い方として♪お出汁はどの家庭でも好みはあれど毎日使うもの。もらって困ることはないかなと思い、わたしはお友達へのプレゼント選びにも活用しています。ドラマ『コウノドリ』見て。週間)大学卒業後、新卒で化粧品会社に入社。営業職を経験後、結婚を機に退職。その後趣味のネイルが仕事となりネイリストに。子育て奮闘中ーママにおすすめアイテムリンクプライバシーポリシーお問合せスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。