更新停止のお知らせ2019年6月30日(日)をもって更新を停止致します。詳しくはこちらをご確認ください。用意するもの作り方(1~2杯分)あなたなりのこだわりポイント注意点おわりに1日の疲れに効く、ビタミンAたっぷりの人参と豆乳のジュースを紹介します。200cc甜菜糖・・・小さじ1作り方(1~2杯分)STEP1:人参を切る人参は皮をむき、5mmくらいの輪切りにしたものを3等分に切ります。ジュースにしやすいよう細かくするので、切りやすい方法で構いません。STEP2:材料をミキサーに入れる人参、豆乳の順にミキサーに入れ、最後に甜菜糖を小さじ1杯加えてスイッチを入れます。この時、人参から入れることで、より人参が細かくなり、甘みが出て飲みやすくなります。STEP3:完成40秒ほどしたらスイッチを止めて完成です。あなたなりのこだわりポイント白砂糖ではなく、甜菜糖を加えることで、さっぱりとした体に優しい味になり、食欲の無い時や、お子様のおやつにも最適です。素材をそのままを飲むことになるので、使用する材料はよく水洗いをすることをお勧めします。豆乳などアレルギーのある方は、牛乳やヨーグルトでの代用でも美味しく頂けます。手作りジュースはあくまで生ものなので、作ったら早めに飲みきることをお勧めします。おわりに人参は疲れを取ったり、粘膜を再生するのに必要なビタミンAが豊富なので、1日の疲れを癒すのに効果的です。豆乳と合せることで人参の臭みがまろやかになり飲みやすく、明日に疲れを残さないために必要なタンパク質や、女性の美容に大切な大豆イソフラボンなどの栄養素を取ることもできます。1日頑張った自分へのご褒美に、人参と豆乳のジュースで、自分を美味しく労わってみてはいかがでしょうか。誰でも楽しくすごすためのライフレシピサイトです。