歯の黄ばみと口臭が気になるあなたへあなた、もしかして、黄ばんだ歯と口臭の両方の悩みをお持ちですか。人前でしゃべることにためらいますよね。会話しないと仕事も生活も楽しく過ごせません。アンケートでも気になる口元第1・2位は歯の黄ばみと口臭。多くの方が気にしている証拠です。両方とも患っている原因として考えられるのは「タバコ」か「口呼吸」です。タバコが原因なら、記事:タバコをヤニを取る方法を読んでもらえると、歯の黄ばみはほとんどなくなりきれいな歯になりますし、結果口臭も抑えられるはずです。今回は「口呼吸」について、お話します。歯の黄ばみについて考えられている主な原因は、食べ物・飲み物。ワイン、お茶、カレー、コーラなど成分ポリフェノール、カテキンなどが、歯のエナメル質を覆っている物質「ペリクル」と結合し、エナメル質に付着していきます。歯磨きができている方はいいんですが、歯磨きが適当、歯並びが悪い方は、歯についた汚れが蓄積され歯の黄ばみに。原因を断定できずに、長い間口臭に悩んでいる方も実は多いんです。口臭と歯の黄ばみの両方なら、上記の歯の黄ばみと口臭の原因を見ていくとわかるとおり、歯の汚れの放置もその一つです。これらから推察できないのが「口呼吸」です。口呼吸から鼻呼吸に変えれば、歯の黄ばみ・口臭だけでなく、身体的にもとても健康になります。寝ている時の唾液分泌量が減り、口呼吸で口内が乾燥し、悪玉菌が活発になることにより口臭発生、そして歯についている汚れが付着し歯の黄ばみとなります。2-2.病原菌が体内に入りやすい喉元部分にも病原菌を付着させるヒダがありますが、これだけでは不十分。口内では、病原菌を止める機能はありません。鼻呼吸なら、鼻毛で止め、鼻の粘膜で止め、そして喉元で、というふうに2次・3次の関門があり、病原菌の体内侵入を抑えることができます。2-3.ダニを飲みこんでいるかも寝返りは正常な人間なら必ずおこないます。布団や敷き布団のゴミやダニを吸ってしまいやすくなります。肺に悪影響も2-4.呼吸が浅い勘違いしている方も多いようですが、口呼吸よりも、鼻呼吸のほうが多くの酸素を取り込むことがわかっています。酸素を多く取り込むことによって、体内に酸素が送られ、寝ている時の体の修復作業も円滑に行うことになります。酸素が十分に行きわたると、冷え性も改善していきます。2-5.いびきをかきやすいいびきだけでなく、無呼吸症候群も気になります。いびきの音量も気になるし、突然いびきをしないだけでなく呼吸もしてない状況は、ほんとに怖いあなたも口呼吸のデメリットわかっていただけましたか。鼻呼吸に治しましょう。3.口呼吸から鼻呼吸にするにははっきり言って、長年無意識に口呼吸で生きてきたのに、簡単に鼻呼吸にできるのか?答えはNOです。器具に頼るしかありません。3-1.マスクをつけて寝る鼻を出して、口だけマスクする。マスクはできれば綿のマスクがいいと思います。洗えて再利用できるので、経済的3-2.口にテープを貼る手っ取り早く、口にテープをつけて寝ることです。テープはバンドエイドを鼻の下から顎へ縦に貼ります。口が開かないことを確認。バンドエイドを口につけるのが嫌なら、「口呼吸」でググると、専用商品がたくさんありますので、購入を検討してみて下さい。試しに、マスクまたはテープを貼った状態で、鼻呼吸ができる状態で10分程度過ごしてください。呼吸が苦しいなら、一度耳鼻科で鼻の検査してください。苦しくなければ、寝る時にやってみてください。慣れれば、なにもつけないで、鼻呼吸。あなたの悩む、歯の黄ばみや口臭も改善され、その上、冷え性も改善したり、代謝があがり、ダイエットになるかも。鼻呼吸はいいことずくめです。鼻呼吸で、歯の黄ばみを止めることはできますが、今の黄ばんだ歯は、もとのきれいな歯には戻りません。歯医者に行く時間があるなら、「歯のクリーニング」をして下さい。歯の黄ばみを取り、歯石をとったり。終わると舌で歯を触るとツルツルなことがわかります。1回3千円弱なので、検討してみては。最後に、日々の歯のメンテナンスで歯の黄ばみと取る・予防する「歯を白くする歯磨き粉」があなたにおすすめ。口臭対策の成分も入ってます。⇒あなただって簡単に自宅で歯を白くできる、おすすめ歯磨き粉5選はコチラ最後まで読んでいただきありがとうございます。あなたの参考になれば幸いです。歯並びが悪いとなにかと損だと思いませんか。今回は、ちょっと意外な話です。...歯が汚い女性とキスは無理!きれいにする方法は意外と簡単。【裏技】アルミホイルと重曹で歯が白くなるってホント?最近流行してるようだが。