ミノンの子育てブログ妊娠から出産,子育ての様子まで気ままに綴るブログ。2016.02.12スポンサーリンク妊娠すると便秘になる!という方もいらっしゃいます。便秘になる原因として考えられているのは,プロゲステロンというホルモンの働き。妊娠によりこれが分泌されることで,全身の筋肉がリラックスした状態になります。これが,腸の蠕動運動にも影響するのです。そのため食べ物の消化速度が遅くなり,便秘につながります。水分不足はもちろん便秘のもとです。IBS(過敏性大腸症候群)を患っていると,便秘に悩まされる可能性が高くなります。私の妻は,妊娠前から便秘気味だったり,下痢になったりを繰り返していました。これは,妊娠前から患っている過敏性大腸症候群によるものだと思います。便秘解消につながる・水分をこまめに補給する・手作りのフルーツジュースを毎日作る(スーパーで売っているパックされたジュースは砂糖をたくさん含んでいるのでお勧めではありません)・朝,温かいお茶を飲んで腸の蠕動運動を促す・オートミールを食べる・フルーツや野菜をたくさん摂り,食物繊維を体内に入れる(昼食や夕食時に,サラダを食べましょう)・食間に何かを食べたい場合は,手作りスムージーを飲む妊娠中期になったら,適度な運動も便秘解消の助けになります。これは,出産に向けて体調を整えるのにも役立ちますよ。したことを実践しても便秘が改善しない場合は,迷わずかかりつけのお医者さんに相談です。女性は男性よりも便秘になりやすいと言われています。「セロトニン」の量が関係しています。セロトニンは,必須アミノ酸とビタミンB6から合成されるのですが,女性は男性の半分程度しか体内で合成されないことが分かっています。妊娠していなくても便秘に悩む女性が多いんです。セロトニンの材料は,ニンジンに多く含まれています。手作りでジュースを作って飲むときに,うちではリンゴとニンジンを一緒に使っています。これには,セロトニンとなる材料を摂り入れやすくする,というメリットもあるんですよ。妊娠中に便秘がひどくなって悩む女性が多いです。我が家の妻も例外ではありません。なくて苦しんでいました。妊娠初期症状:めまい妻は,妊娠が判明してまもないころ何度かめまいを経験しています。横になって楽になるのを待ちます。めまい以外にも,妊娠初期にはいろんな症状が出ますよね。...2016.02.07妊娠中に出る症状つわりがひどいと赤ちゃんは女の子?男の子を欲しがっている妻が,嬉しそうに言いました。ひどいめまいを経験しています。最初は体がほてってきて,耳が聞こえにくくなったそうです。つわりも収まってきました。妊娠17週を過ぎると,つらかったつわりがだいぶ収まってきました。不思議なつわりを体験していました。悩む方も多いみたいです。それはもしかすると「むずむず脚症候群」かもしれません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。車とバイク関連情報アーカイブ2018年9月2018年8月2017年8月2017年7月2017年4月2017年3月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月ブログランキングにほんブログ村タイトルとURLをコピーしました。