認知行動療法とはどのようなものか認知行動療法とはどのようなものか認知行動療法とはどのようなものかについて、解説していきます。行動療法が発展してできたものです。認知行動療法なのです。神経症などの心の病が発生すると考えます。治療をおこなっていくものなのです。抑うつ神経症や不安神経症に大きな効果があります。誰かが挨拶をしてくれなかったとします。「ん?こちらに気づかなかったのかな?まあ、いいや」などと考えます。「みんなで私を無視しようとしているんだわ・・・」など、マイナスに考えてしまうのです。「え?出会ったことに気づきもしなかったよ。ごめんね」と言うでしょう。気づきを促してあげる必要があります。認知行動療法なのです。和幸(心理研究家)心理学と東洋哲学の学びに明け暮れて、20年以上内観を実践してきました。先人達の知恵を数多く吸収しました。その際、多くの気づきを得ることができたので、分かち合いのため、当サイトを開設しました。心理学に囚われず、心に関することは何でも取り上げていきます。