山口くんは、僕が高校~社会人でやってたのと同じベーシストでした。TOKIOの中でも特に親近感を持っていたメンバーでした。お酒が彼を狂わせたようですね。抗いがたい誘惑にどう打ち勝つか、が人のテーマかもしれません。早い復帰を祈っています。被害に遭われた女性が、トラウマなどに成らずにこの先健やかに過ごされることを祈っています。元広島カープの赤ヘル軍団の雄、山本浩二選手とクリーンナップを組んでいましたよね。連続出場記録から、鉄人と称されることが多いですが、僕の中では屈指の多才な名プレイヤーです。打つ守るが上手だったのは覚えていますが、亡くなったことを機会に調べてみたら、なんと盗塁王も獲得されていたのですよ。「なにしろ穏やかな人で、デッドボールを喰らっても、相手の投手を逆に気遣うような、決してあてたことへ怒りなどの表情はまったく現わさない人だった」という、人としてもとても尊敬に値する人格の人でした。結腸癌だったそうです。長寿が当たり前になった今日では、71歳はまだまだ若かったですね。名選手に敬意を表し哀悼の想いを捧げます。ご冥福をお祈り申し上げます。その2実は、抹消血管を伸ばすだけではなく、血管や心臓も柔軟で硬くなりにくくなります。番組内でも、魚を沢山食べている人たちを心エコーで検査すると、実年齢よりも10~20歳も若い結果がでていました。ここでしっかりと振り返ってみると、タウリンだけではなく魚にはDHAとEPAも入っていますし、生で食べる機会の多い方々でしたから、これらも沢山摂取できていたことでしょう。DHAとEPAはω3系ですから、これだけでも血流も増えますしLDLコレステロールを下げHDLコレステロールを増やします。心エコーが良好だったのは、タウリンとともにこれらの栄養素も手伝っていたということですね。ちゃんが、先日の町田ロケが最後だそうです。ご家族の事情とのことで、とっても残念です。ユサギちゃん、とっても素朴で可愛いんですよね。それに何をやらせてもそつなくこなす名スタッフでした。うさぎ???」って名前だけでちょっとビックリしていました。途中でタイ人ということが判り、日本語がとても上手で仕事をしっかりとこなすのを観て、すっかり見直しました。春ですから、卒業ってことで明るく見送ってあげましょうね。ちゃんがご家族たちと幸せに暮らせますように。COMMENT(0)|タウリンの凄い効果タウリンは、魚介類に多く含まれます。多いのはイカやタコですね。これらは、主要な臓器に沢山含まれますが、クタクタにくたびれた際や酷い風邪などでしばらく寝たきりなどになった際など、多臓器が疲弊すると全身疲労のもとになります。最近では栄養ドリンクだけでなくタウリンドリンクが出てきたほどですね。実際、酷く疲れた際には、このタウリンは良く効きます。昨日の健康番組では、なんと末梢血管の増幅も促すのだそうです。糖尿病のような脆弱で切れやすい不自然な末梢血管ではなく、きちんと機能する末梢血管です。この血管が冠動脈でも活躍します。二系統在る冠状動脈のどちらか一つの先が詰まっても、健康な側の冠状動脈から末梢血管が伸びて梗塞を生じた組織へ血液を供給するようになるそうです。血液供給が回復すれば、心筋梗塞には至りません。その末梢血管をしっかりと再生・回復させる食べ物がタウリンです。イカ・タコ以外の魚介るにもしっかりと含まれていますが、新鮮な物ほど沢山含まれているそうですから、採れたてを食べられない都会ももはお刺身を沢山食べることでしょうね。魚介類に多く含まれるタウリン。タコやイカやウニに多いですね。このタウリンは、身体の重要な臓器に分布していて不足するとその臓器の機能低下を招きます。具体的には、風邪などの消耗性疾患でグッタリした際などにとても効果があります。栄養ドリンクに良く添加されていますね。このタウリンですが、実は末梢血管の増幅を促す作用もあります。心臓に栄養・酸素を送る冠動脈の片方が詰まった限局性の心筋梗塞が生じても、健康な冠動脈から末梢血管が伸びて梗塞の先の血流が滞った組織へ血流を再開します。二つ在る冠動脈の両方が同時に侵された動脈硬化の際には期待できないかもしれませんが、そこまで酷く無ければタウリンをしっかりと摂れていれば健康な冠動脈から末梢血管が伸びて心臓の機能を維持できることが期待できます。タウリンは前述の含有量が多い海産物だけでなく、新鮮な魚介類にもふんだんに含まれていますから、お刺身で食べられるくらいに新鮮な魚介類は是非積極的に食べるべきですね。いかないのが普通ですから、まあお刺身を沢山食べるのが良いのでしょうね。鮮度が落ちて含有量が少なくなっていたとしても、魚介類にはタウリンが含まれていますから、やっぱりお魚を食べるのは良さそうです。COMMENT(0)|踵(かかと)トントンで骨密度アップ!今日の健康番組でやっていました。運動が身体を強くするのはさすがに知っていましたが、その更に詳しい情報です。簡単には、身体は外的刺激を受けるとその刺激に耐えられるようにと成長ホルモンを出し、その外力に耐えられるような身体にしようとします。骨は強く成り、血管も柔軟になりますし、筋力もアップしますね。その他、いろいろと良いことが有りますが、今回は骨に注目です。番組内では、ダラダラ運動とシャキッと運動を比べていました。どのくらい強く踏ん張るか。テニス・ジョギング・速歩では骨密度が上がっていました。犬のお散歩やヨガなどのゆっくりとした踏ん張らず強く踵を踏まない運動では実年齢を下回る骨密度でした。この骨密度を高めるには、それらの強めの運動をしなくても、一度に30回を一日3回程度、踵落としをすれば良いとのこと。ようは、つま先立ちから踵をトントンと床に落とすだけ。硬い床が良いそうです。番組内では実年齢を凄く下回っていた方が、病院で処方される薬と速歩を実行しているかたの3年分を1年程度で物凄く上回っていましたよ。食生活も当然大事ですから、カルシウムやマグネシウム、イソフラボンなどの骨形成を促す食べ物をしかり摂りながら、踵落としも行ってくださいね。トラックバックテーマ:「映画館でポップコーンを買う?買わない?」はい。