有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー84kcal塩分1.7gエネルギー・塩分は1人分です。玉ねぎはくし型切りにする。オクラはがくを取り、塩でこすって洗い、斜め半分に切る。豚肉はひと口大に切る。鍋に(A)と(1)を入れて蓋をし、沸騰したら(3)を入れて10分ほど煮る。(2)を加え、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。チェックポイント玉ねぎのくし型切り皮をむいて縦半分に切ってから、へたの部分に包丁の先をVの字に入れてへたを切り落とす。切り口の中央から包丁を入れて等分に切っていく。カレーやシチューにはこの切り方をすることが多い。玉ねぎの下準備についてはこちらオクラのがくを取るへたと実の間あたりに包丁の刃を入れてぐるりとがくをむき取る。お茶パックを使う煮物の時などは、水5カップに対してお茶パックに削り節を約15g入れ、具と一緒に鍋に入れて煮ていけば、うま味たっぷりの煮物に仕上がる。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。