心理セラピーを行っています。古田しほです^^昨晩雨が降ったようで、桜散っているかなぁと朝家の窓から見える桜を一番にチェックして見るとまだまだ咲いていました。桜が咲いているのを見るとワクワクします。今日の大阪は20度!もう寒くならない??これで春って思っていいかなさてさて、本日のコラムです。最近セッションを通して感じる事が多いのが「今」この瞬間を生きる事ができていない人が多いな。今、この瞬間を生きる事ができていない。いう事?って思われる方も多いかもしれません。幸せを感じる事ができない過去の出来事にとらわれてしまいやすいなんだか毎日ぼーっとしているような気がする目の前の事に集中できない無気力な日が続いてる。そんな時、もしかしたら「今」を生きていないのかもしれません。「今」この瞬間を生きることの大切さについて綴っていきたいと思います。今を生きる事が出来るようになると人生に充実感を与え幸せを喜びを感じられるようになります。みなさんの頭の中ってどうなっています?突然の質問ですよね。頭の中が明日あれしないといけないなぁ。大丈夫かなぁなんであんな事したんだろうあれやり忘れていたなというなどという「未来の不安」「過去の後悔」などが頭の中を占領している事ってないですか?頭の中がスッキリしない頭の中がごちゃごちゃしてしまっていっぱいいっぱいになってしまい。考え事だけで疲れてしまいやる気をが起こらなくなってしまい時間だけが過ぎてしまう。この状態、頭の中が「未来」を想像したり「過去の体験」を思い出したして「今」この瞬間から意識がぶっ飛んでしまうのです。した瞬間に、未来や過去に意識がいってしまい今この瞬間に集中できていない状態なのです。して自分ってこんなに集中力がないんだろうか?集中力がない自分ってダメだな。感じる人も多いかと思います。実はこの意識がぶっ飛んでしまうのは幼少期の家庭環境の「育ち方」が大きく関係しているのです。意識を「今」に置く事ができなくなってしまいます。親が何をいつ何を言ってくるかわからない常に親の意識を上回る「予想」をしておかないといけいいつでもすぐ動けるように臨戦態勢でいない今に集中しようとすると「怒られるぞ!大丈夫か!!!」と脳が警笛を鳴らすのです大げさに聞こえるかもしれませんが自分が傷つかないように、自分が壊れないように考える事で自分の命を守っていた。考えることをやめることは、自分の命を危険に晒す行為なのです。常に体も脳も命の危険を感じ恐怖で怯えているのです。そんな子供時代のことを覚えてもいない。そんなに怖かった記憶もない。感じる人もいるかもしれませんしかし。体は、脊髄反射かのように意識をしなくても動いてしまっているのです。意識を今に集中できない状態では嬉しい事や楽しい事があってもなぜかその体験がぼんやりしてしまい。後の記憶に残らなくなってしまいます。夢の中の出来事であったのような感覚で幸せを感じられなくなってしまいます。幼少期の過去の恐怖体験を癒し今に集中しても怖い事が起こらない。警報が鳴らなくなると意識を飛ばすという脊髄反射は自然に止まります。◆無料メルマガ読者募集中プロの手を借りて頭を整理したい。モヤモヤをスッキリさせたい。そんな時は日本リトリーブサイコセラピー協会のセラピストが行う電話カウンセリングをご利用ください。心理セラピーを行っています。古田しほです^^11月1日に配信しましたメルマガた届いてなかったです。幾つかお問い合わせをいただきました。配信後に登録いただいた方にはお手元に届かなかったと思われます。明日配信するメルマガはお手元に届くと思いますので明日をお待ちください。それも届かないようであれば、お手数ですが、お問い合わせフォームからお問い合わせください。今日の大阪は久しぶりの雨です。雨って「小降り」「強く降ってる」って言うけど、その真ん中。表現されないよな〜なんて言うんだろう。とおは朝(テレビ番組です。朝はおは朝派)を見ながら思っていました。朝から何を考えているんだかwwwwwさ、話を今日の内容に変えていきましょう。親が子供に投げかける言葉は子供の人生を生きづらくさせる「呪いの言葉」になってしまいう事があります。したら、子供に発した何気ない言葉。思わずいってしまった言葉。そんな言葉が【呪い】になってしまうかもしれません。その言葉とはどんな言葉でしょうか?子供って大人よりも純粋に大人の言ったことを信じます。その言葉はストレートに心に刻み込まれます。私のSさんは親からこんな言葉をかけられたそうです。「お前は拾ってきた子だ。20歳になったら本物のお母さんが迎えにくるから」と何度も言われてきたそうです。大阪という土地柄なのでしょうか。ほとんどの子供は「拾われた子」でした。私も『滑り台の下で泣いてるて可愛いから拾ってきた子』だそうです。(笑Sさんは、「自分は捨てられた子なんだ。親は冷たく、厳しいんだ。成人式の日、本当の両親を会場で探したそうです。『本当の両親』なんていないから迎えにはきませんでした。Sさんは、また捨てられた、、、と悲しくなったそうです。笑えそうで笑えない話です。私は「拾いたくなるほど、可愛かったんだ❤︎」なんて思っていた。そんなに可愛かったなら、もっと可愛がってよ!と怒っていましたけど。大人なら冗談とわかるのですが、子供はその言葉をそのまま受け取ります。みなさんの中にも「親から言われた言葉」と言うものが耳や記憶に残っていませんか?呪いの言葉が一番出やすいタイミングってあるんですよね。それは、子供が言うことを聞かない時。この言葉を言えば、子供は否が応でも言う事を聞くしかありません。その言葉とは「出て言って」「あんたなんかいらない」「あなたさえ居なければ」エキサイトしてしまうと、「死んだらいい」とさえ口走ってしまう事もあるかもしれません。子供が居なくなる事を本気で求めて居ないのに。