増えるたび、大きなショックを受けずにいられない白髪。一度白髪になってしまったらもうダメなんでしょ?なんて、そんなことはありません!正しいケアで、白髪と上手に付き合いつつ、黒髪を取り戻す方法をご紹介します。白髪って、結局どうすればいいの?年齢を重ねるにつれて、気になってくる白髪。この白髪については、さまざまな通説やウワサがあります。これらを鵜呑みにしてしまうと、悪影響を与える場合がありますので注意が必要です。About抜くと増える?女性の白髪にまつわるウソ・ホント「白髪は抜くと増える?」「コンブを食べると髪の毛は黒くなる?」「子どもは白髪にならない?」「更年期になると白髪が増える?」「一夜にして白髪になる?」「白髪染めを使うと白髪が増える?」など、白髪にまつわる正しい情報をお伝えします。【1】まずは自分の生活スタイルを見直してみる髪や頭皮の老化を完全に止めることは、残念ながら難しいでしょう。老化の進行を遅らせることは、できるかもしれません。生活を見直して、髪の老化を遅らせるよう努力してみてはいかがでしょう。次のようなことに注意して、毎日を過ごしましょう。About【2】頭皮&毛髪育成に効果がある栄養をしっかり摂るバランスの良い食事は、美髪のためにたいへん良いことです。Aboutスピードレシピ・料理ガイドの野口英世さんに、髪に良いとされる食材を使った休日ブランチと夜食メニューを教えていただきました。About【3】頭皮を紫外線から守り、DNAの損傷を食い止める!頭皮は太陽に一番近く、いつも紫外線にさらされています。それを防ぐことで、DNAの損傷を食い止めることができるかもしれません。頭皮用のUVカット製品(日焼け止めクリームやローションなど)はありませんが、皮膚用のものを使うと良いでしょう。About【4】髪にツヤを出し、白髪を目立たなくさせる髪がパサパサ乾燥していると、なんとなく白っぽく見えますよね。逆にしっとりと保湿が行き届いている髪は、黒っぽく見えます。白髪でも、保湿することで多少は目立たなくなります。それでも気になる方は、白髪染め(染毛剤)を使用することになります。About【5】次の白髪を増やさないため、しっかり頭皮ケア!白髪が目立ってくると、ヘアカラーよりも白髪染めを使う方が効果的です。白髪染めは使い方を誤ると頭皮トラブルが起き、薄毛の原因になってしまうことも。白髪を染めたら終わり......ではなく、「頭皮ケアもセット」で考えましょう。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。