岐阜から最大のおもてなしを受けるゆっぱぱ。ダイエット中の帰省はマズいと思いつつ充実の日々を送っております。控えていた炭水化物(スガキヤのラーメン)を摂取した影響で体重計に恐怖を覚えつつ、意を決して計測した結果は...!?そして起死回生のサラダチキンが登場!yuppapa.com2019.10.01神奈川へ帰ってきてからはこれまでの失態を取り戻すべく工夫。ダイエットに最適なタコを取り入れたり、優秀なサラダチキンたちの力を借りて目標達成に向けて頑張りました!その結果は...。́ω`*)しかし気を抜けば達成できるかどうか微妙なラインは事実。̄)夜ごはんは脚が美味しいタコの登場!ぐでたまめっちゃアピールしてるけど気にしないでタコ見てタコ!!今回はバルサミコとハーブソルトで和えてみました。́ω`*)お酢につけておいた玉ねぎと和えてもグット!ちょこっと味濃いめで作るとお酒のおつまみにもなる最高の品です。写真のもので約100gなので上記のカロリーだと思って大丈夫です。́)脂質と炭水化物が圧倒的に少ないですね。噛みごたえもあって100gで充分ボリュームがある感じ。これ以上は多くて食べれないかも...。金曜日》~最強のベビーリーフ~◇睡眠6時間◇[朝ごはん]...麦芽コーヒー(100ml)、サラダチキン(小)[お昼ごはん]...おーいお茶(500ml)、麦芽コーヒー(200ml)、糖質ゼロサラダチキン(大)、ミックスサラダ、わかめ増し増し特製こぶ茶汁[間食]...キュービィロップ1個、チョコ1個[夜ごはん]...チューハイストロング(350ml)、マグロのお刺身(120g)、タコのお刺身(60g)、オクラの鰹節和え、もやしのナムル少々[ストレスメーター]26日目を終えて...色々なものを少しずつ食べることで栄養バランスも考えているゆっぱぱですが、どうしても不足しがちな栄養素はあります。サプリメントで摂取するという手もありますが、僕は基本的にベビーリーフから!色々な葉っぱが入っているので一袋食べれば色々な栄養が摂取できます。1日分の必要量を満たすまでには至らないものの、補てんとしてはベスト!色々なメーカーがベビーリーフを出していますが、特におススメしたいのが写真にあるカゴメのベビーリーフです。́∀`)∩そして他のメーカーよりも苦い葉っぱが少ないので食べやすくなっています。́・ω・`)ダイエットのためにも早い時間帯に夜ごはんを済ましたいのに...。́∀`)∩もう1か月まで時間がないからね!!!!更に追い打ちをかけるべく、サラダチキン・真打をお披露目だーーー!逆刃刀・真打ではないヨ。パクってないよたぶん、まぁその辺は置いとこうか、ね?前回発見した乳酸菌100億個とは違うサラダチキンです。́ω`*)しかしこのサラダチキンも、糖質ゼロ!!!!!お値段はちょっと高めで260円くらい。✔タコは噛みごたえもあって腹持ちもいいのでとってもダイエット向き!お料理のバリエーションもたくさんあるので飽きにくい!✔ベビーリーフは栄養バランスの取れた野菜。゚́д゚`)結構食べたいモノを食べてたりするので食に関してのストレスはあまりないです。̄;)そうかぁ、それにしても最後なのかぁ。長いようで短かったような...。́ω`*)そしてもう一つ、8月末のとある事件。いつものように出社するとデスクには一枚の紙が。「健康診断のお知らせ」ダイエットサラダチキンダイエット実践編《7日目~9日目》サラダチキンダイエットお時間がやってきました!土曜日の最後を覚えていますか?そうです、ソファーで寝てしまった続きです。前回追い込みをかけはじめてまた徐々に体重を減らしてきたゆっぱぱ!残り3日であと500g減量しなければいけない...。岐阜から最大のおもてなしを受けるゆっぱぱ。ダイエット中の帰省はマズいと思いつつ充実の日々を送っております。激動の1週間が過ぎて徐々に体重が落ちてきたゆっぱぱ!色々ありつつも毎日楽しくダイエット中(=゚ω゚)ノこれまでやってきたことは炭水化物(糖質)を意識して制限、メインとなるご飯や麺、パンの代わりとしてサラダチキンに置き換えです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホームダイエットゆっぱぱ会社ではひよっこSE。技術的お問合せを受けることがよくあり、いつ声をかけられるか怯える毎日をおくる。休日の5割は大体娘と公園に出現する。