人それぞれ、適正体重というものがあります。以前より太ってしまったり、からだつきが変わることがよくあります。どんなことをしているのでしょうか?骨盤矯正まず、産後の体形を戻すのに大切なことのひとつに骨盤矯正が挙げられます。̄lll)ガーンそうすると血行不良に陥ったり、内臓に負担がかかってしまったり、しまいには代謝が悪く、太りやすい状態になってしまうこともあります!産後の下半身太りの大きな原因はまさに骨盤からくるものです。いったことがないよう、SHELLYさんも産後は骨盤矯正をするようにしていたようです(^^)SHELLYさん曰く、骨盤矯正を始めてはじめはあまり効果を感じなかったそうですが、日を追うごとに矯正の効果を感じるようになったのだとか。利き酒の資格をもつほど、お酒好きなSHELLYさん(^-^)妊娠を機にお酒を飲むのをやめたそうなんです。妊娠中はもちろん、授乳中も子供に影響を与えてしまうため、アルコールはNG×。禁酒をしたことがSHELLYさんが太らなかったひとつの理由と考えられます。お酒は意外とカロリーが高く、糖質が多いものもあり、ぽっこりお腹の原因です((+_+))また、お酒を飲むと必要になるのがおつまみ☆お酒がおいしいとついついつまんでしまうおつまみには、塩分が多いものが多く、むくみなどの原因になり、もちろん脂肪にもなりやすいんです!お酒をやめることで、カロリーセーブができ、規則正しく食事をすることができたのが、ダイエットにつながったのではないでしょうか?サラダに油!?SHELLYさんは、ドレッシングのかわりにサラダに油をかけるのだそう!油というと太るイメージがありますが、SHELLYさんが使っているのはあくまでも植物性油♪えごま油やオリーブ油などの植物性油は、オメガ3系脂肪酸でできています。2017産後ママを助けるダイエットサイト%d人のブロガーが「いいね」をつけました。