まんなかスマートフォン用の表示で見るまんなかこころの真ん中に届くこと、書きたい。摂取カロリー<消費カロリーを続けることで体重が減る。極端に言えば食べなければ痩せるんだけど、体を壊すし、痩せてもきれいじゃない。健康に美しく、なりたいからだになるために、痩せやすい、太りにくいおかずを作り、バランスの良い食事をとるのが大事。コラーゲンも買った...痩せてもツヤツヤしっとりでいたいし、シワ増やしたくないから。糖質は依存気味なのでダイエット中はとるのが怖いけど、健康な人が糖質制限ダイエットをする恐さも知ったので、適量とる。1日にご飯に換算で100グラムを切ることがないようにしたい。ダイエット中の時の方が、太ってる時よりちゃんとご飯を作っている。野菜もたくさんとるし。ダイエットって辛いイメージがあるから、なかなか踏み切れなかったけど、健康になるわ綺麗になるわ筋力や持久力がつくわ、だったらめっちゃ嬉しい&楽しいばっかりで、何も辛くない。我慢やトレーニングに慣れないから辛く思うだけだ。節食と運動が習慣になれば、ダイエットが空気みたいになるのかもしれない。そんな域に達したいな。続けてそうなるぞ!◆今日作ったものトマト野菜豆スープキノコのマリネ◆6/28の記録(ダイエット日記より転載)うれしいうれしい!今朝は早起きしてコアリズム45分した。ウェスト79→75お腹97→97ヒップ98→98お腹とウェストと背中がタルタルの四角で醜い。がんばる!摂取カロリープラマイ1400くらい。鮭とゴマのちらし寿司フルーツポンチ夜多め。ゴーヤ炒めおいしかった。20:58ダイエット中の食事Tweet広告を非表示にする関連記事2017-06-28エンジン長い停滞ののち、やっとエンジンがかかりました。昨日コアリズム45分で汗かい...2017-06-26まずは一勝*このトッポは家族のもので食べてません。...2017-06-23目にはいるものまた上向きグラフ!2日間食べ過ぎのつけ。食べて運動しなければ...2017-06-21スイッチのきっかけ今日のグラフ。下向きの折れ線が1日ぶん伸びた!うれしい。»プロフィールid:majyonan体や心や性のことを書いていきます。野菜/オリンピック・品川・シンガポールダイエットQ&A自分に合ったダイエット/お米が好き月別アーカイブはてなブログをはじめよう!majyonanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。