﻿毎日の食事作りを、少しでも楽に・・と日々考えて、生まれたのが今回ご紹介するレシピです。時間のあるときに多めに作って、冷蔵庫に常備すると忙しいときに便利です。﻿﻿﻿﻿﻿玉ねぎをみじん切りにする。Bの調味料を合わせておく。ボウルにAの材料を入れてよく練り混ぜ、ねばりが出てきたら24個に丸め、油を敷いたフライパンに入れ、軽く押して平たくする。中火で両面に焼き色がつくまで焼き(中まで火が通っていない状態でよい)大きめの耐熱皿に取り出す。2にラップをかけて、電子レンジ600wで2分加熱する。フライパンをさっと洗い、3のつくねとBの調味料を加えて中火にかけ、水分がなくなるまで煮詰める。加熱済みの食材であれば、2~3日程度は冷蔵保存可能です。冷凍保存は2~3週間大丈夫ですが、冷凍庫内は乾燥しやすいので、早めの使い切りをおすすめします。使いやすい分量に小分けしてラップに包み、ジッパー付きのビニール袋に入れて保存します。◎フィットネス講座お部屋の中で簡単ウォーキング会社概要プライバシーポリシ。