院長のひとりごと診療に関係有ること無いこと、日々綴ってまいります。柴田カイロのHPともども可愛がってやってくださぁ~い。プロフィールAuthor:shibatachiro柴田カイロの院長です。HPともども可愛がってやってくださ~い。(02/19)やっぱりタバコが悪者だったか!新型肺炎。管理者ページこのブログをリンクに追加する陰日向に咲くを、先ほど観ました。レンタル開始から日が有りませんから、これから観る予定の方のため、あまり詳しくは申しませんが、そこそこって感じ?心の琴線に触れる=ストレス解消!には、役立ちました。一言で言えば、「続きは有るの?!」って言うような。昨日書き込んだ内容にリンクしてしまいますが、涙ポロポロはやっぱり良いですよぉ~ちょっと物足りなかったかもしんないけどね。原作本は読んでいないので、そっちの方が気になりますねぇ。あ!でも今日、楡周平の「ワンス・アポン・ア・タイム・イン・東京」を仕入れてしまったのだった。最新刊を読み始めたばかりだしねぇ。3ヶ月以降にトライですかね。文化の秋に向けて、良い題材がザックザクですね。来月はフェルメール展だな。ストレスが様々な健康不良の素になっていることは、有る程度みなさまも理解されていることと思いす。ストレスとは、心身に対する様々な不快な刺激の総称です。いう言い方が多いですから、ストレスといえば「心」と思っていらっしゃる方も多いでしょうが、肉体に対する不快な刺激(限度を超した疲労や負荷、痛い辛いなどの症状など)も、精神に対するのと同様のストレスです。性質の悪い病気などを引き起こすことが広く知れてきました。背骨の歪みもストレスが大きく関係しています。金銭関係・ルーティンワーク・無理なスポーツトレーニング・無理な勉学・無理な趣味・不眠・成績の不調・病気や怪我などの体調に関わる症状・天候・などなど・・・・・でしょうか。他にも色々と、こんなことも僕の私のストレスだぁ~、ということもおありでしょうが、自分で思い浮かべられる(もしくは実感されている)ストレスは、自覚できるストレスですから、それなりに対処が可能ですね。僕もそうでしたが、対人関係の仕事をされていらっしゃる方々は、新人さんのころにはものすごく気を使って「失礼の無い様に、お互いに不利益に成らないように、気分を害さないように、間違いを生じないように・・」と、様々に神経を張り巡らせていたことだと思います。このころは、一日を終えると、もうドッと疲労が沸いてきてグッタリした日も多かったのでは?この新人さんの頃には、大変だぁ~そうか、これがストレスだぁ。自覚しやすかったのです。月日が経つごとに慣れてきますから、ベテランと言われる頃にはまったく気にならなくなります。いう事では無いのです。頭の中ではフル回転で全てに神経を張り詰めているけれども、本人が自覚しなくても済むように順応してきたということです。順応=適応してはいても、気を使っていることに実は新人の頃とそう変わりは有りません。何気なく出来ている!と思っていることでも、実は、あなたの身体(心も)かなり頑張っているわけです。このように、上手に対処できるようになったなぁ~というような事柄からくる、自覚できずに澱のように溜まるストレスにどう対応できるかが、健康上とても大切になります。心身の様々なストレスは脳に溜まります。ストレス解消には脳のリフレッシュがとても大事です。判りやすい(自覚しやすい)ストレスには対処法がそれぞれに有りますので、人生相談やらスポーツで身体から発散するのやら、リラクゼーションなど、適応のもので解消してください。知らず知らずに溜まるストレスには、泣くのが一番!涙の中にストレスを発散した際に出る物質が含まれていることは、科学的に判明していますし、同時に大泣きした後に、脳の状態がすっかりリセットされるのも判明しています。以前は、ストレス発散には大笑いするのが良い、とされていましたが、能への作用する仕組みが違うらしく、泣くことの方がより効果的とのことです。自覚できるストレスも泣くことで軽減につながりますよ。泣いて頭(脳)スッキリすれば、ストレスへの具体的な対処方も浮かびやすいですしね。意味無くシクシクと泣くのはダメだそうで、要因のはっきりしたことで泣くのが適切だそうです。怒り・悲しみ・感動・慈愛・喜びなんでも良いとのことでしたから、映画でも、本でも、ドラマでも、誰かの悲しい話でも、思い出し泣きでも、これで泣いた!ということがハッキリしていれば、大泣きの後には脳リセット完了!涙がでなくても、泣きそうな心の状態になってれば効果は一緒だそうです。ちなみに、カイロは自覚できるストレスは元より、自覚しにくいストレスを溜めにくくします。骨格の歪みを軽減することで、神経系が活発になりますから、脳を始めとする神経組織の疲労蓄積の解消が容易になりますし、組織の代謝が活発になり身体全体が健全でストレスに強くなります。さあ、みなさん、これからは大いに泣いて、リフレッシュいたしましょう。ちなみに僕は涙腺ゆるいので、映画観ちゃ、本読んじゃ、ドラマ見ちゃ、いっつも泣いてます(笑)で、痛い・辛いが無くても、心身のリフレッシュにカイロを利用くださぁ~い。冬至といえばカボチャ。関西では蛸、他、無花果の田楽などを縁起物として食す習慣があるのだそうです。蛸は足が8本有るので、稲が良く根を張ってすくすく育つようにという思いが有るそうです。無花果の方は、まさに今の季節物ですね。なんで無花果?何でしかも田楽?と不思議では有りますが。いえ、縁起物ですので今日の帰宅時に、帰りがけにあるコンビニで何か無花果を使った食べものは?と探しましたら、有ったのは野菜&果物ジュースでした。雨がシトシト降っていて、24hスーパーへ寄る気力も無かったもので、つい横着したので仕方ないですねぇ。ヨーグルトやゼリー、缶飲料なんかを期待していたのですけど。それにしても、東京の梅雨時は本当に蒸し暑いです。いって、治療院のエアコンが20年ものだもので、カラッとさせたいのですが除湿運転でも室温調節難しいです。(直ぐに寒くなっちゃう)スイッチを入れたり切ったりしてます。梅雨時は、湿度と低気圧のせいで身体の代謝が落ちてしまって不調に陥りやすいです。思い切ってバスタブに浸かったり、室内運動やプールなどで思い切り身体を動かしたり、大汗かけるような熱いものや辛いものなどで新陳代謝を活発にするなどが有効ですよ。感じる方は早めにカイロですよ。本日特売されてました。僕は、以前にこのブログでも書いていますが、黄色の薔薇がとても好きなのです。お花屋さんで出会ってしまいました。ように、黄色い薔薇が店先に。黄色だけど清々しく僕の目に飛び込んできました。正札には350円の表示。