くて寝苦しい夜もクーラーや扇風機で極端に冷やしすぎないように・水分と塩分(ミネラル)の補給・・・たとえのどが渇いていなくても、水分補給はしっかりと・服装・・・帽子をかぶって、直射日光を避ける。白い服装だと熱を吸収しにくい。・涼しい場所の確保・・・風通りがよく日陰になってる場所を選ぶ。・複数人で行動・・・異常が発生した時のために☆夏バテで食欲が減退しやすいころですが、栄養、滋養のあるものを口に入れることも重要です。バランスを重視した食事を摂るようにしましょう!!脱水症2011.07.11。