Yatsu*谷津の地でヨーガサークルをはじめます。皆様と一緒に心地よい空間をつくっていきたいと思います。2014年08月2014年08月06日9月10月のスケジュール猛暑厳しい今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか?熱中症や脱水症状には充分に気を付けて、この季節を乗り越えていきましょう。先日「大いなる沈黙へ」という映画をみてきました。話題沸騰で、チケットを入手するのにも一苦労でした。映画は音楽なし、ナレーションなし、の修道院を映した映画です。静かな暮らしの中、粛々と祈る修道士の姿をみていると、なんだかこちらも心静まるような気持ちになりました。心にずっしりくる映画でした。心身医療の世界的な権威であるディ-パック・チョプラ博士は、身体と心を統合的に癒す独自の理論を展開して成果を上げています。70冊以上に及ぶ、チョプラ博士の著書の中でもベストセラーとなった「クオンタム・ヒーリング」という本で博士は次のように述べています。「怒りや悲しみや恨みなどの感情を持つと、それが悪い遺伝子を活発にしてしまい、がんや心臓病の原因となる炎症を起こす。喜びや愛、他人の成功を喜ぶという感情を持つと、良い遺伝子が活発になり、肉体年齢も若返る。私が心酔する筑波大学名誉教授の村上和雄先生も「心と遺伝子は相互作用する」とチョプラ博士と近い考えを持ち、世に発信しています。ポジティブな心に反応し、眠っている遺伝子のスイッチがONになり身体も良いように働き始める。2人の権威によれば世の中には頭の良い人と頭の悪い人がいるが脳そのものには良い、悪いの区別はないと云います。使い方によって、つまりは心の持ちようによって、良くなったり悪くなったりするそうなんです。一日の中で、いかに多くの「楽しい」「嬉しい」「気持ちが良い」といった感情を心に持てるか。気分を前向きに、明るくするにはやはり運動が非常に効果的です。運動も様々な種類がありまして、人それぞれ好き嫌いはあると思います。運動がありますが、やはりオススメはヨーガです(*^_^*)ヨーガは運動強度がさほど高くなく、室内の涼しい環境で、一人でも出来るものです。終わった後の爽快感、気持ち良さは言葉にはできません。先程、述べた2人の権威の健康法を実践するにはもってこいの運動だと思います。「心の安定剤」は人それぞれ色々な種類があって良いと思いますがまずはヨーガで、リトルロータスで私と一緒に前向きな「心の持ちよう」を確立してみませんか?9月のスケジュール9月5日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンターふれあいルーム9月19日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンターふれあいルーム9月26日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンターふれあいルーム*9月12日はお休みとさせて頂きます。お間違えのないようお気をつけてお越し下さいませ。谷津コミュニティセンターふれあいルーム*10月10日はお休みとさせて頂きます。月別アーカイブ2019年12月2019年09月2019年06月2019年03月2018年12月2018年09月2018年06月2018年04月2018年02月2017年12月2017年10月2017年08月2017年06月2017年03月2017年02月2016年12月2016年10月2016年08月2016年06月2016年04月2016年02月2015年12月2015年10月2015年08月2015年06月2015年03月2015年02月2014年12月2014年09月2014年08月2014年06月2014年04月2014年02月2013年12月2013年10月2013年08月2013年06月2013年04月2013年02月2012年12月2012年11月2012年09月2012年07月2012年05月2012年04。