全て手作り、野菜は基本的に地場野菜、ヘルシーでお腹いっぱい、スパイスで体に優しいランチです。ヨーガとお食事で心と体を穏やかにし、リラックスした一日をお過ごししていただければと思います!✰ヨーガレッスンについて沖ヨーガとシヴァナンダヨーガを合わせたスタイルです。レッスンはマントラから始まり、身体のほぐし、プラーナヤーマ(呼吸法)、ベーシックポーズ、リラクゼーションと進みます。ポーズとポーズの間に休息のポーズ(シャヴァーサナ)を挟みながら練習していきますので無理なく徐々にリラックスが深まります。MIND南インドのヨーガの寺院、アシュラムにて学んだ南インド料理です。気持ちを高ぶらせたり堕落させる食材や刺激物を使わず、消化吸収のよいお料理は、サットヴァ(純粋)な食事と言われています。体だけでなく心を穏やかにすることを目的としています。無駄に消化や感情にエネルギーを取られないので、食事のあとの活動をより有効に集中して過ごすことができます。ギー(インド料理に欠かせないのバターオイル)は少量使います。freeに対応できます。WordPress.com.。