低体温は美肌に大敵!!理想的な体温は36.5°Cと言われます。概ね、36.5°Cくらいあれば正常ってことです。免疫力が40%低下、酵素活性が50%低下すると言われます。免疫力が下がるので、アレルギー疾患が起きやすいです。アトピーも低体温が1つの要因であると言われます。腸内環境も悪化し、悪玉菌が増えていきます。腸は体温を作る臓器であり、腸内環境の悪化により蠕動運動が鈍れば、体温が下がるという悪循環に陥ります。美容に関しては、敏感肌になりやすくなると言えます。腸内環境が悪化するので、吹き出物などの肌荒れが起きやすくなります。生命活動のほぼすべてに関わっています。酵素の最適温度は体温が36.5°Cの時です。下れば、当然活性が落ちるわけですが、その影響は、あらゆるところに及びます。傷が治りにくくなります。体の細胞も代謝することで、維持されているわけで、それが遅れると、内臓の老化につながるわけです。イメージでいえば、常に新品に作り替えられているのに、その速度が遅くなり、古く悪くなっていくという感じです。太りやすく、痩せにくくなります。肌老化の原因になります。あとは、ガンになりやすくなると言われます。ガンの増殖には35°C前後が丁度良いのです。食べ物が燃えることでできます。燃やすものは、炭水化物や脂肪であり、それをサポートするのがビタミン、ミネラル。タンパク質は酵素の素になります。ダイエットや偏食が原因で、栄養のバランスが崩れてしまいます。熱をもっとも効率よく作るのが筋肉。筋肉を動かすと、多くのエネルギーが必要で、それに伴い熱が発生します。相対的に体温が下がるというわけです。体温を作る最大の臓器は腸です。腸の蠕動運度により、体温が作られるわけですが、その活動が弱ると、体温が下がります。4過度のストレス過度のストレスにより自律神経の調整が上手くいかないと、体温を上げろという指示がでないので、結果として低体温になります。土の中の食べ物は、基本体温を上げるといわれます。意識してとりましょう。2入浴する1日1回、10分以上、湯船に浸かりましょう。お風呂は血液を温める最良の手段です。その間は、体の免疫や酵素は正常に働きます。良い方向に進んでいきます。3運動する体を動かせば、体は温まります。1日10分で構いません。有酸素運動を行いましょう。冷えにくい体になっていきます。無理のない範囲で続けましょう。4しっかり寝る寝ている間にさまざまな調整を体内で行います。疲労物質がたまると、代謝の妨げになります。寝ることで、しっかり疲れをとることも大事になってきます。寝るときは靴下を脱いだ方がよいと言われます。靴下をはいたままだと、寝ている間の調整が鈍るそうです。健康によいことは、美容によく、その逆も然り。日本国内への配送に適用されます。