体験はこちら詳しく見るブログTOP>どのくらいのペースで運動したらいい?どのくらいのペースで運動したらいい?Tweet季節は暦上では冬ですねみなさんはどうお過ごしですか?よくYOUの会員さんに聞かれるのはどのくらいのペースで運動したらいいの?YOUでおススメしているのは週2回!理由はトレーニングをしてから筋肉のたんぱく質を補うのに合成速度が上がる。そこから48時間はたんぱく質の合成が高い環境に体はなります。Gym@yousportsgymさんのツイートご不明な点はお気軽にお問い合わせください。