この性格だからこそ、あの肉体美が維持完成されているのかもしれません。6月月13日午前6時55分PDT日々ストイックに筋トレに励む鈴木亮平さん。ハリウッド進出を意識しているようです。どこにいても引け劣らない肉体を維持することが目標かもしれません。身長は186cmと高い!体重は通常76kg。体脂肪率はネット情報だと8パーセントという噂。普段はこの体系を維持。この76kgから増やしたり減らしたりしているのです。ご本人曰く人間ドックの結果は良好。セルフコントロール完璧で驚かされます。6月月14日午前4時06分PDTここでは「美しい筋肉」を目指す方法を鈴木良平さんのやり方と基本的な方法をざっくりお伝えしたいと思います。変態仮面」では主人公の色丞狂介役でした。食べて15kg体重増量。それからトレーニングで筋肉作り。その後たるんだ脂肪を落とし、最後にまた食べる。できたてのキレイなプリプリ脂肪を乗せてセクシーなマッチョの完成!本物の肉体美を見せてくれた映画でした。ボディビルダーの本を見ながらの独学で肉体改造を行っている鈴木亮平さん。正しい知識を入れておいたおかげで、1年間という期間で体を作れたと思うとおっしゃっています。美しい筋肉は正しい知識からうまれる鈴木良平さんも、ほとんどの筋トレメニューではジムで「ウエイト」を使用するのが基本だそうです。ご本人曰く、大切なのはメンタルのあり方、トレーニング理論、日々の食生活やトレーニングに必要な栄養学。筋トレに対する正しい知識をゼロから学ぶことで、体型改造ができるというものです。美しい筋肉を作るためには、闇雲にトレーニングしても筋肉は付きません。間違ったトレーニング方法をしていれば筋肉はおろか、体を壊してしまう可能性もあります。「正しい筋肉の付け方を覚える」「ここで休息、次にウエイトの重さを変える」や「鍛える筋肉の場所は大きな筋肉から順番」「成長ホルモンの分泌のための栄養管理」「トレーニング後に筋肉痛が残ったまま再開しない」などの方法があります。鈴木亮平さんは筋肉が付きにくい体質だそうです。TRIBE」では、レスラー体型を目指し、筋トレして維持すべくとにかく1日8食を食べまくったそうです。食べることがとてもきつかったとインタビュー話しています。まとめますと、鈴木亮平さんのように正しい知識のもと行って頂くことが、美しい筋肉を作ります。TRIBE」から約1年後。1番世間を驚かした俳優魂の姿。なんと20キロの減量!撮影前に8キロ落とし、撮影中に12キロ落とした時の食事はキャベツ納豆。その姿を見せてくれたのが2015年に放映されたTBSテレビ60周年特別企画の日曜劇場「天皇の料理番」でした。鈴木亮平さん、本当は納豆が大嫌い。このダイエット食を考えた時に「この際せっかくだから苦手な納豆を克服しよう!」と考えたからだそうです。私も「天皇の料理番」は全話見ました。やせ細ってガリガリになる体当りの役作り。その役者根性に感動しました。「しゃべくり007」出演の際に告白していたのが、この減量時期は普段怒らない鈴木亮平さんも、さすがに些細なことでイライラしたそうです。精神的に耐えるのに苦労した」との事です。撮影時に56キロだったのが10日後には通常の76キロに戻ったそうです。鈴木亮平さんだからできる至難の業です。「天皇の料理番」後の2015年公開された映画「俺物語!!」の撮影では30kgの増量を成功!ゴツく見えるように、首周りを太くしたそうです。菓子パンを1日10個食べる。睡眠中もアラームで起きてお腹いっぱい食べてからまた寝るをくり返し、たった40日間で役作りの肉体改造を仕上げたそうです。鈴木亮平さんの役作りでの肉体改造は、いつまで続くのでしょうか。お体が心配になりますが、もっと変幻自在の素晴らしい筋肉を見ていたいのも正直なところです。