2019.11.26この記事は約4分で読めます。こんにちは、、kintaです。私も、今年の1月にインフルエンザのAにかかりました。予防接種もしていたにも関わず、体調悪いと発症しちゃうんですよね。2019タイプが違うと同じ時期に2回かかる不運なこともあります。例年より数週間から1か月ほど早い流行に加え、患者数の増加により警報が発令されている地域もあるようですよ。日本でのインフルエンザの流行は、今時期の例年11月下旬から12月上旬にかけて始まり、1月下旬から2月上旬にピークを迎え、3月頃まで続きますので、予防策と初期症状についてまとめてみました。まとめインフルエンザ予防策インフルエンザの予防対策は、マスク着用とうがいと手洗いにかかっています。インフルエンザから自分をまもるためには、下記をご確認ください。マスクの着用インフルエンザの予防には、免疫力低下を防ぐための体調管理をはじめ、ご家庭や職場でできる手洗い・うがいのほか、ウイルスの入り口となる鼻や口を清潔な不織布製(ふしょくふせい)マスクで覆ってしまうことが大切です。感染してしまった人がマスクをつけること(咳エチケット)も大切。これにより周りの人への感染を防ぐことができます。流水・石鹸による手洗いは手指など体についたインフルエンザウイルスを除去するために手洗いと口の中の除去をするうがいを徹底しましょう。インフルエンザに限らず接触や飛沫感染などを感染経路とする感染症の対策の基本です。適度な湿度のキープ空気が乾燥すると、気道粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。乾燥しやすい室内では、加湿器などを使って適切な湿度(50~60%)を保つことも効果的です。人混みや繁華街への外出を控える人混みはインフルエンザの菌が飛び交ってますので、インフルエンザの菌との接触や飛沫感染の可能性が大きくなりますので、体調があまりよくない時は外出は控えた方がよいですね。インフルエンザの初期症状インフルエンザを発症すると高熱などを伴い、回復まで約1週間程度かかるとされています。私の場合は、体中の関節が痛くって、夜なのか昼なのかわからないくらいつらかったです。咳やくしゃみが出るときはできるだけ不織布製マスクをすること。鼻汁・痰などを含んだティッシュはすぐにゴミ箱に捨て、手のひらで咳やくしゃみを受け止めた時はすぐに手を洗うインフルエンザの主な感染経路は咳やくしゃみの際に口から発生される小さな水滴(飛沫)による飛沫感染です。感染者であっても、全く症状のない(不顕性感染)例や、感冒様症状のみでインフルエンザウイルスに感染していることを本人も周囲も気が付かない軽症の例も少なくありません。通勤時の電車中では移る可能性が大きいです。人混みや繁華街への外出を控え、無理をして学校や職場等に行かないようにしましょう。咳やくしゃみ等の症状のある時は、家族や周りの方へうつさないように、飛沫感染対策としてマスクの着用を徹底しましょう。安静にして、休養をとりましょう。睡眠を十分にとることが大切です。水分を十分に補給しましょう。お茶でもスープでも飲みたいもので結構です。高熱が出る、呼吸が苦しいなど具合が悪ければ早めに医療機関を受診しましょう。小児、未成年者では、インフルエンザの罹患により、急に走り出す、部屋から飛び出そうとする、ウロウロと歩き回る等の異常行動を起こすおそれがあります。自宅で療養する場合、インフルエンザと診断され治療が開始された後、少なくとも2日間は、小児・未成年者が一人にならないなどの配慮が必要です。まとめ今年のインフルは例年より1か月くらい早く感染者がでているようです。感染を防ぐためにはやはり、手洗い・うがいの徹底、マスクの着用を心がけることが重要です。これから来るインフルエンザのピークを乗り越えられるよう、体調に気をつけて過ごしていきましょう。以上、kintaでした。【バイナリーオプション】バイナリーオプションとは?基礎用語や注意点を紹介!「バイナリーオプション」初心者で、簡単な基礎知識があれば、誰でも出来る「投資」です。注意点を確認して、興味ある方は是非にチャレンジしてみてください。私はよくいじりすぎて、すぐに炎症をおこしてしまいます。人はなぜ耳かきをするのか?必要なのか?をまとめてみました。掃除は不要?の記事も発見しましたので、気になる「耳の掃除は不要」の動画も見てくださいね。2020起きる可能性濃厚!根拠!歴史が物語る!地震後どうしますか?家族は?最近震度3以上の地震が日本で頻繁に起きてますね。「関東大震災」からことしで100年近くが経過し、これから活動期に入ると指摘されているのです。歴史のサイクルから言うと、2020年は首都圏直下地震の来る可能性が非常に大きいそうです。新型コロナ肺炎の対策はわかるが今度どう対応するのか?2020.02.17気になるニュース【軽減税率】2019年10月から消費税が10%!軽減税率って何?いつまで(期間は?)ポイント還元って?2019年10月から消費税が10%となり、軽減税率という言葉も耳にするようになりましたね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。抜いていいの?ローランド先生(ROLAND)最近の女性を虜にする名言!サングラスを外さない理由!かなわない存在は妹?管理人のプロフィール管理人:kinta会社人から離れ現在に至る。抜いていいの?ローランド先生(ROLAND)最近の女性を虜にする名言!サングラスを外さない理由!かなわない存在は妹?管理人のプロフィール管理人:kinta会社人から離れ現在に至る。好きなこと:空を見ること夢:猫が生活しやすい家に住むことアーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。