「骨のカルシウム減少」「骨密度の低下」リュープリンは、子宮筋腫の根本的な解決策にならないことはわかっているのですが、今の私にとっては「生理が来ない」「貧血にならない」というだけでもやる利点はあると思いやることに決めました。リュープリンは、強い薬故に副作用も人によってたくさんありますが、中でもメジャーな「骨のカルシウムの減少」「骨密度の低下」について今日は私なりに対策を考えていこうと思います。私はまだ30代だということもあってか、医師からリュープリン時のカルシウム摂取ついて何か指導されたことはないですが、場合によっては骨密度を測定したりしながら、慎重に投与を行う場合があるようです。私も(医師に言われているわけではないですがそういう薬なのを理解して)リュープリン注射での治療を始めてからは、積極的にカルシウムを摂るようにしています。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探す※ウエハースかぁ☹️私は一度も食べたことないけど、けっこうリュープリンで治療されてる方がよくブログなどで紹介しているなという印象がある。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探す※小魚かぁ☹️あまり好きでないなぁ・・・・・・。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探す※前回のリュープリン治療の時めちゃめちゃ食べてました。今、できるだけ甘いものを控えている、そして、これよく見るとけっこうカロリー高いなぁということで、カルシウムを補うための他の方法を探していました。雑穀米でカルシウム不足を補うのはどうだろう最近、ご飯に雑穀米を足して食べることに単純にはまっていました。雑穀米は白米と比較していろんな栄養素が高いことは知っていましたが、「カルシウム」も豊富✨✨また、私達子宮筋腫の人達が常に失いやすい「鉄分」も豊富だったりすることを最近知りました。雑穀米は、今いろんな種類のものが出ているし、最近のものはどれを積極的に雑穀米を食べてカルシウムを補っていこうと考え中です。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探すいっしょにカルシウムという名前だけあって、わかりやすくカルシウムの量が多い😆以前に味わいなど感想をまとめていますのでよかったら。発芽で味も栄養価もアップアマランサスというカルシウムがとても豊富な雑穀やずやの発芽十六雑穀いっしょにカルシウムは、「貝カルシウム」が雑穀にプラスされて入っているものなんですが、雑穀(穀物)の中にもカルシウムがとても多く含まれているものがあります。あるのですが、特に私が注目したのはアマランサス。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探すアマランサスは、サラダやスープに入れてもおいしいです。明太子やたらこの代わりとして使う方も多いみたいです。ご飯に入れて炊いてもいいですし、雑穀米、アマランサス増し増しもいいと思います。美のピンク※タマチャンショップの三十雑穀は、現在6種類あります。私は「栄養の緑」と「美のピンク」を買いました。こちらは「緑=べジ」です。にんじん入っていますね。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探す廣貴堂の十六雑穀プラスやくぜん富山のガチな薬屋さん廣貴堂の十六雑穀プラスやくぜんも気に入っています✨✨炊きたては生姜のいーい香りがします。十六雑穀プラスやくぜんはクコの実がたくさん入ってるー。用途(自分が補いたい栄養素)に合わせて雑穀米を選べるのがいいですね。昼は、コーヒー屋さんでパートをしています。そちらの体験談や、これからの子宮筋腫との付き合い方についてもぼちぼちアップしていくつもりです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(健康・ダイエット・美容)【お嬢様酵素&お嬢様シェイク】やっぱりおいしい夏に向けてダイエットしたい気持ちがむくむく。そんな時、去年の秋頃かな?お試しさせていただいて、とってもとっても好印象だったリバランドのお嬢様酵素をもう一度お試しさせていただけることになりました。「プラセンタ」は、今あまりに有名で注目の美容成分。マイルド(黄酸汁)を飲み始めて早3週間。サジー効果を実感しています。サラソマ茶】腸活性化??ご縁があって、サラソマ茶本舗のサラソマ茶のモニターをさせていただきました。1週間、1日2回サラソマ茶を飲むことに。午前中に1回、夕食前に1回飲むようにしました。今年の年賀状はウェブポで作りました。11月21日に注文して、11月23日には届きました。リュープリン注射2回目リュープリン注射1回目の後、眠い💤くらいでこれと言った副作用もなく調子にのっていたら、リュープリン注射2回目の後にリュープリンの副作用のひとつフレアーアップ現象で大量出血を起こしてしまいました。毎年のことですが、冬を迎えるにあたってユニクロのヒートテックに代表されるようなあったかインナー的なものを買っています。今年は無印良品にて3枚買い足しました。AFFINGER5.。