今年は何が起こるのか、本当に楽しみです。それでは、中国で迎えた4年前の雪の旧正月。独り言1/21/2012寒くて幸せ〜ツンモ〜2月スケジュールやっと冬本番!!今朝は原チャリでの移動。寒いよりは暑い方が好きなんだけど、寒くて手足がカジカんで身体の芯からブルブル震えていると、「あ、俺、今、生きてる〜!!」と生きていることを実感するので、、、。死んじゃったら寒さを感じることはできないもん、、、。寒いのもまたしあわせ〜!、、、。チベット仏教の修行法で「ツンモ」という行法があります。呼吸と意識を繊細に操作して、自分の体温を調整する技。ヒマラヤの雪山深く、極寒の厳しい自然条件の中で、行者が瞑想するのに快適な環境を作るために、自分の体温を自由に調整して、自分の周囲を快適な空間にしてしまうという離れ業。自分はまだまだそんなレベルではないですが、日々精進。一歩を踏み出すところから。その一歩がなければゴールもない。逆にその一歩を踏み出したってことは、もうゴールの一歩手前にいるのと同じこと。ヨーガは人間の可能性を無限大に引き出してくれます。ガンジス川源流「ゴームク」を最後のテント設営地ボージヴァーサから望む。この奥には、厳しい環境の中、人目に触れることなくひたすら修行する行者がいるのだろう、、、。活動予定をアップしました。2,000円オススメ贅沢コースは朝一やってヨガやってもう1ラウンド、、、。クラスの後時間があれば、みんなで一緒に波乗りましょう!まずは初めの一歩から、、、。クラスを開催しました。普段のクラスではやらない呼吸法や、サーフィンに役立つバランスポーズ、骨盤・骨格のゆがみを直すポーズなど、最後にはサーファーならではのイメージ力アップのための瞑想の練習をして、内容盛りだくさんの2時間でした。あっという間に時間になってしまい、もっともっとやりたかったのですが、まぁこの先続けていくのでじっくり暖めながらやっていきたいと思います。サーフィンの上達のために始めたヨガですが、自分のその体験を通して、どうサーフィンにヨガが役立つのか、具体的な例を挙げながら、僕のできる限りのことを参加者の皆さんとシェアしていくつもりです。今日は呼吸法についてのウンチクを少し、、、。サーフィンをやる以上、避けて通れないことは、波にまかれることです。波が大きくなればなるほどスリルは味わえますが、その分波に巻かれます。Hawaiiその時にパニックにならないためには、息を止めている間の肉体や心がどのような状態になるのかを知っておくと、水中で苦しくても冷静に対処することができます。脳は体内の酸素の半分以上を消費するので、巻かれている間に焦ったりパニックになると、あっという間に酸素がなくなり苦しくなってしまいます。サーファーなら誰しもが経験していることだと思います。そのような状況で、焦らず落ち着いているためには、常日頃から、息を止めている間の肉体と心の状態を観察する呼吸法が非常に役立つのです。それが分かっていれば、巻かれている間にパニックにならずに対処できます。呼吸法を実践することによって、呼吸をコントロールする能力が高まれば、息が上がってもすぐに整えることができるようになるし、長い間息を止めていられるようにもなります。人によってサイズは違っても、自分にとってマックスの波に乗る際に最も重要なのは、テイクオフの瞬間に自分を信じられるかどうかです。中途半端になり、逆にひどい目にあうことになります。ならないためには、普段からコツコツと練習をして、自分はこれだけやったんだ!という自信が必要です。それが潜在意識の中に植え込まれていなければいけません。ヨーガの呼吸法を常日頃から練習して、呼吸を操作できるという自信があれば、大いに役立つことは間違いありません。このような観点からも、僕はサーファーに特にお勧めしたい呼吸法をこの先どんどん紹介していきたいと思っています。9:00〜11:00です。クラスの後、時間のある方は、一緒にサーフィンしましょう!!クラスの前にサーフィンして、クラスの後にもう一度入るのもありですね!そうすれば、違いが分かると思います。(予約された方が優先になります。動きやすい服装をお持ち下さい。満腹は避けて、食後1〜2時間は空けてお越しください。ヨガマットは用意してありますが、お持ちでしたらご持参下さい。メンタル面の強化をメインにクラスを進めていきます。身体が硬いのは全く関係ありません。(予約された方が優先になります。動きやすい服装をお持ち下さい。満腹は避けて、食後1〜2時間は空けてお越しください。ヨガマットは用意してありますが、お持ちでしたらご持参下さい。明けましてお目出度うございます昨年は、自分の成長に繋がるたくさんの素晴しい出会いがありました。生きているという当たり前のことが非常に貴重なことだということを身を以て体験しました。今ここにいることに心から感謝です。インドのヒマラヤ、標高4,000mにあるガンジス川の源流「ゴームク」に、ヨーガの師のゴームク最後の修行に随行するという長年の夢が叶いました。この体験は一生の宝物であり、この体験を今後に活かしさらなる霊性の向上を目指し波乗りとヨーガを通じ日々研鑽を積んでいきたいと思っています。天に昇る竜が雲を呼び起こしその勢いをさらに増すが如く精進して参ります。楽しくてハッピーな時間をみなさんとシェアしていきたいですので引き続き本年も宜しくお願い致します。