恵比寿ママのすっぴん美肌計画!妊娠中に【超敏感肌】になりました。いつまでも「キレイなママ」でいるためのヒントを毎日更新。妊娠中のダイエット目次なぜ理系主婦は「酵素」を信じていない?酵素ドリンクは生野菜・果物を発酵させたもの妊娠中に安全に飲めるのは「優光泉」だけさて、ファスティング開始!なぜ理系主婦は「酵素」を信じていない?結論から言います。酵素はタンパク質です。タンパク質は胃の中でペプシンという消化酵素で壊されます。バラバラにされてアミノ酸になります。「植物の力(^^♪」と呼ばれる野菜や果物に含まれる生の「酵素」は、その植物自体がそれを持っているときはいいのですが、それ自体を人間がとったからといって、「人間の酵素」として働くわけではありません。その酵素に含まれる、アミノ酸が摂取されるだけです。イメージとしてはこんな感じ。(画像引用:http://topics.foodpeptide.com/?eid=217542)バラバラになったアミノ酸には、酵素本来の代謝を助ける働きはなくなっています。「酵素」はタンパク質でできたもので、生体反応や様々な代謝を助ける触媒です。大根おろしを生の肉にかけてよくもみこんでから調理すると肉が柔らかくなったりしますね♪あれが酵素の働きです。大根おろしを人間が食べたからと言って、消化を助けたり、ましてや細胞ひとつひとつに酵素がしみわたる!なんてことはないのです。タンパク質がバラバラになった結果として出てくるアミノ酸を、人間はまた再利用して自分の必要なたんぱく質や筋肉、酵素などに変換していきます。アミノ酸が足りなくなると、人間に必要な内臓・皮膚・髪などなど・・・・タンパク質で構成される器官がつくられにくくなり、老化や疲れの原因となります。スポンサードリンク酵素ドリンクは生野菜・果物を発酵させたもの酵素ドリンクは基本的に生の野菜・果物を原料とし、酵母菌で発酵させた発酵飲料で、植物本来のもつ酵素が入っています。(加熱殺菌されているので「生きた」酵素ということはありません。)酵素はどうせ分解されてアミノ酸になるので、そのアミノ酸を摂取するイメージです。野菜ジュースと同じような野菜・果物の成分だけでなく、酵母菌によって発酵させることによって生じる乳酸や糖が腸内環境を整え、便通改善効果も見込めます。味付けがされているものが多いとのこと。それではエネルギー制限をしたい人には不向き。妊婦なので人工甘味料はちょっと・・・・そこで行き着いたのが、「妊婦・授乳婦でも飲めます!」と公式に宣言されている「優光泉」です。加えていない「完全無添加」の酵素ドリンクです。【公式HP】妊娠中でもOKの無添加酵素ドリンク「優光泉」ネットで有名な「ベルタ酵素ドリンク」はプラセンタやヒアルロン酸が入っており、妊娠中にあえて摂取する必要があるのか疑問な成分を含んでいます。「お嬢様酵素」は食品添加物が5種類も入っているのでパス。優光泉は九州原産の野菜を60種類使っており、ファスティングの専門家が開発しているため栄養面での心配が少なく、「健康重視の無理しないダイエット」を推奨しています。ファスティング開始!これでファスティングに用いる酵素ドリンクが決まりました。注文して、届くのを待っています。朝食:準備食(消化のいいもの)昼食:酵素ドリンク夕食:回復食(消化のいいもの)というプランでやってみます。内臓を休めて、胃を小さくする目的おあるので、消化のいいものを前後にはさみます。お水はたくさん飲みますよ!それと、葉酸・鉄分・ビタミンはサプリメントからとる予定です。酵素ドリンクだけではタンパク質(アミノ酸)が足りないので、準備食と回復食には大豆、魚、鶏肉のささ身を使う予定です。【実録!】妊婦ファスティングやってみました。妊婦ファスティング記録(29w5d)28w5dに受けた50gOGTTで妊娠糖尿病の疑いと言われ、急に食事療法や運動療法のスイッチが入った恵比寿ママです。運動療法としては、すでに銀座の高級マタニティヨガ(笑)に入会し、せっせと通っております。マタニティヨガについ...suppin.xyzこちらの記事もおススメです。妊娠中のおやつはタンパク質豊富な大豆で!妊娠糖尿病の食事療法にも【スーパー発芽大豆】体験レビュー・口コミ妊娠糖尿病疑いと言われてから、間食はなるべく控えるようにしています。炭水化物を減らし、たんぱく質を多めにとるように気をつけています。昨日は昼食を完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】で置き換える形でファスティングプログラムを組み、無事に1日を終えることができました。したり、気持ち悪くなったりもしなかったですし、お腹が張るよ...記事を読む妊娠中のファスティングはOK?NG?ファスティング(断食)とは?ファスティングとは、ファスティング専用の飲料と水で行う酵素断食のことで、いわゆるプチ断食のことです。ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養バランスのとれた、果物・野菜を原料とした酵素ドリンクで行うプチ...記事を読む妊娠中の疲れ・動悸...貧血かも。妊娠中に必要な葉酸・鉄分たりてる?そのサプリメントで大丈夫?妊娠中は疲れる、動悸がする、ふらつく...そういった悩みを抱える方は多いです。実際、血液量はふだんの1.5倍ほどまで増えているので、血液の濃度が薄くなり、貧血になりやすくなっています。妊娠中にダイエットを考える人は意外に多いのではないかと思います。産後ダイエットをにらんでできるだけ妊娠...記事を読む【着脱画像あり】出産後のブヨブヨおなかを引き締める!おすすめ産褥ニッパー♪【産後用トピナガードル】現品レビュー・口コミ出産後の体形戻しには、1にも2にも、まずは【骨盤ベルト】というのはみなさんご存知のはず。私も出産した当日から、助産師さんに指導してもらって骨盤ベルトをつかっていました。TRUSTYを試してみました!安心のサンドイッチ構造が魅力のトラスティトラスティ現品レビュー・口コミブルームボックス2017年3月!ヘアケア充実&斬新なルームフレグランス入りでした。BLOOMBOX現品レビュー・口コミジュランツのセラリッチミルクは高濃度セラミド4.25%!実際に使ってみました。肌バリア機能がグンとアップするので肌が強くなったかも。現品レビュー・口コミジュランツのアクアウォッシュ(洗顔料)を使ってみました!大人気の泡洗顔でもちもちのむき卵肌にしあがります。現品レビュー・口コミトリア・スキンエイジングアイケアレーザーの効果をビフォーアフター写真で!目元のシワがきれいに消えた!現品レビュー・口コミ低GI食品「えん麦のちから」でゆるっとダイエットしてみた!水に溶けて8倍にふくらむオートミール(ふすま)は便秘がちなダイエッターにおすすめ。現品レビュー・口コミトリア・スキンエイジングアイケアレーザーの刺激感を肌写真でレポート!皮膚の穴は見える?ピリピリは?傷跡はどれくらい続く?現品レビュー・口コミジュランツホワイトパウダーEXを使ってみた!進化型ビタミンC誘導体が高濃度に入っているから美白効果がバツグン!日焼け後のレスキューにも。現品レビュー・口コミ最高峰オイル・ヴァーチェマルラオイルを使ってみた!抗酸化力がオリーブオイルの10倍!しわ・たるみケアに最適な美容オイルです。現品レビュー・口コミヴァーチェミネラルリキッドファンデーションを使ってみました!エトヴォスがつくった究極のマルラオイル配合ナチュラルコスメ♪現品レビュー・口コミ妊娠中のファスティングはOK?NG?妊娠中の疲れ・動悸...貧血かも。ニキビ跡と毛穴の黒ずみ。すっぴん美肌を目指して日々研究しています。ビューティーパーク顔脱毛なら敏感肌専門Dioneがおすすめ。