横浜・川崎で心理カウンセリング・メンタルヘルスケアならNPO法人リアルトレジャーMENUホーム選ばれる理由サービス内容お客様の声よくある質問お問い合わせリアルトレジャーのブログ【2020年】幸せになる自分に変える7つの習慣【4】自動的にゴー...自分磨きノート(シンデレラノート)は、女優さんが実践して、SNSで話題になったのでご存じの人も多いでしょう。目標に毎日確実に近づいていることを実感する前向きなノート術です。基本的にルールはありません。リストの「書けない」問題もっと読む【2020年】幸せになる自分に変える7つの習慣【3】楽しい行動を...前回は、自分を幸せにする土台を作りました。今回は毎日の生活の中に、楽しい習慣をつくっていきます。誰にだって、どうしてもやりたくないけど、やらなくちゃいけないことってありますよね。これはしかたがありません。恐ろしいことにそういうことばっかりもっと読む【2020年】幸せになる自分に変える7つの習慣【2】自分を変える...あなたの幸せって何ですか?ここで「う~ん」って考え込んでしまう人、意外と少なくありません。「世間で言われる、手の届かない」幸せをどれだけイメージしたところで叶いません。「どうしよう」と焦っちゃって、ますます眠れなくなったりしませんか。こんな夜におすすめなのが、脳をリラックスもっと読む日曜の夜、眠れないのはあなただけじゃない!週明けをゴキゲンにする...日曜の夕方ごろから「明日は朝から会議だな」「ああ、休日が終わっちゃうな」とか月曜日のことが頭を過ぎり、憂うつな気分になる「サザエさん症候群」。憂うつの度合いはともかく、何となく思い当たる人って多いのではないでしょうか。