2019年4月2日この差って何?で紹介された浮き指。足の歪みの中で一番増えているのが浮き指なのだそうです。男性では6割、女性では8割に上る人が、立っているときに足の指が一本以上浮いている状態なのだとか。裸足になる時間が減ったことで増えた症状だそうです。裸足で歩くと足の指を使って地面を無意識に掴むため、足の指が鍛えられます。外で靴を履いたり、スリッパを履くことで足の指が直接床や土を掴むことがなくなり、浮き指が増えてきたのだそうです。分散できなかった衝撃を膝で受けることになります。そのため膝の負担が増えてヒザ痛の原因になるそうです。「自分は浮き指じゃないよ!」という人も要注意!足の指を握るためには足の裏の筋肉が鍛えられていないといけません。いう人は、いわゆる隠れ浮き指と呼ばれているそうです。次のセルフチェックで自分が浮き指(もしくは隠れ浮き指)かどうかをチェックすることができます。浮き指のセフルチェック裸足になった状態でグッと足の指をグーにします。このとき、足の付根の骨が盛り上がって出ていれば正常。盛り上がっていない人は浮き指の可能性があります。足の指が浮いている自覚がない人でも、隠れ浮き指の可能性があります。足の指でグーとパーを繰り返して行うだけです。小指の方から力を入れていくと簡単に足指グーパー体操ができますよ10セットを朝と夜に一日2回行いましょう!やっていると足がツル感覚が出てきますが、それは足の指を握る動作をしてこなかった書庫です。EFFECT最近、話題になっている言葉に「老爆」というものがあります。老爆はオールドボンバーとも言います。EFFECTソレダメという番組に出演されていた笠原巖院長。サイトの検索結果の表示順位について、今までの仕様を変更しました。EFFECT寒い季節に毎年大流行するのが「インフルエンザ」。EFFECT鹿児島県の最南端に位置する与論島。その島の名物の酢といえば「きび酢」です。EFFECTこの差って何?では巻き肩改善方法を紹介していました。巻き肩は両肩が内側に向いてしまっている状態を言います。EFFECTレディース有吉という番組で命の回数券と呼ばれる「テロメア」について触れていました。EFFECT名医のThe太鼓判で肩こり改善体操として、戸田佳孝医師が教えていたのが「肩シワ伸ばし」です。EFFECT梅ズバで紹介された、超簡単なきな粉スープの作り方を紹介します。作り方も簡単ですし、何よりもかなりの時短で作れます。EFFECT名医のThe太鼓判で紹介された「きくらげ」の効果。EFFECTHGHサプリ(スプレータイプを含む)を試してみたいけど、副作用が心配!という方も多いと思います。