南禅寺を観た後に、お豆腐懐石料理で晩御飯にさせて頂きました。お豆腐はもちろん、他の天ぷらや湯葉料理など、全部美味しかったです。京都の地酒を傾けつつ、今日一日の楽しさに酔ってしまいました。実はぁ・・・僕は南禅寺のお豆腐って、南禅寺さんの中で精進料理としていただくのかと思っていました。妻が「そんなわけないでしょ。頂いてみて、納得です。こりゃ、南禅寺に来たら湯豆腐食べたくなりますね。みなさまも、是非!この後、前述の水道など観つつ市バスで京都駅へと戻ってまいりました。実は、京都駅前のジーンズ専門店で扱っていたブックカバーを妻が所望しましたので、そのお店まで行ってみたのですが、これがものすっごい高級デニム屋さん。ブックカバーをちょっと拝見に伺うつもりだったのですが、そんな雰囲気ではないわねぇ・・・・ってことで、ちょっと疲れ目の妻を説き伏せて、京都タワーの展望台へと登ってみました。京都の夜景、まんべんなく綺麗です。この二日で観てきた銘所を思い浮かべながら、視る夜景は格別ですね。光っているところは、三十三間堂の手前に在る京都国立博物館です。高校3年生のころに訪れた際に、大きな感動をいただいた博物館。年代順に並んでいる展示物で、日本の歴史が一目瞭然だったことを思い出します。明日は、この博物館の向かいに在る三十三間堂と、そのすぐお隣に在る桃源院(桃山の血天井)へと向かいますよ。COMMENT(0)|行ってきました。北野白梅町からやってくる電車で、帷子ノ辻で乗り換えて、嵐山へと向かいまいした。嵐電さんねぇ、ちょっと会計の仕方を考えた方が良いですよ。電車内に精算機が出入り口それぞれ2か所在るのですが、これ使わないのです。しっかも、生産方法が駅にも電車内にもまったく記されていません。したら良いのかとあたふたしてるうちに帷子ノ辻駅が近づいてまいりましたら「車内ではお金を払わずに下車した駅でお支払いください」とのアナウンスが!?つまり、電車内に精算機は存在するが、実際には駅を出る際に支払う仕組みになっていました。これ、ものすごく不親切だぞ!僕たちだけでなく、後に乗って来た外人さんや観光客全員が混乱してましたよ。するうちに、嵐山駅に到着。なんと、ホームや駅舎内から既にものすっごい混雑です。本日の昼食は、渡月橋のすぐ脇に在るお蕎麦屋さんのつもりでしたが、お昼ご飯が食べられそうなお店は、くまなくウェイティングが半端有りません。諦めて、甘味処で私は三杯酢のトコロテンを、妻はみつまめを頂いて、早々に竹林の径へと赴きました。嵐山の駅周辺と同様、竹林の径も大行列です。歩きにくいこと歩きにくいこと・・・・・でも、竹林を観ることが久しぶりなので、あの鬱蒼とした竹林は圧巻ですね。柿落舎:松尾芭蕉の弟子、向井去来の別荘として使用されていた草庵で、去来がこの草庵について書いた「落柿舎ノ記」があるそうです。古い家の周囲には40本の柿の木があったが、庭の柿を売る契約をしたのちに、柿がすべて台風で落ちてしまったためこう呼ばれているそうです。俳句を詠んでいたお家とのことですが、風情は茶室と共通しているように思えます。落柿舎を後にして、駅前まで戻りましたら、ちょうど銀閣寺まで行く市バスがバス停で待っていてくれました。僕はともかく(糖質制限してますと空腹感に鈍感になります)妻もまだ空腹では無いというので、そのまま市バスで銀閣寺へと向かうことにいたしました。金閣寺があまりに煌びやかだったがために、侘びさびに精通し、対抗した足利義政によって東山文化の真髄たる簡素枯淡の美を映す一大山荘として造営された(らしい?)山荘東山殿が起始だそうです。銀閣寺は、本堂も素晴らしいですが、その庭園もここだけで小京都ともいえるような、東山文化を体現しているようなお庭になっています。石庭もまるで本堂(銀閣寺)が浮かんでいるような絶妙な配置になっています。小高いお山へ登ると、お庭と銀閣寺がしっかりと融合していて、近景からは窺い知れない優美さを楽しめますよ。銀閣寺もお庭がとても素敵です。正直に言えば、竜安寺のお庭がこんな風だったかなぁ~って思ってました。それにしても、竜安寺の石庭、狭いぞ!こうすると、竜安寺の石庭ってなんだったのかなぁ?仁和寺しかり銀閣寺しかり、石庭やお庭の素晴らしさも先入観に頼らずに、観て回ることが大事ですねぇ。銀閣寺をしっかり堪能させていただいた後は、のんびりと小川の流れる哲学の路をたどりながら、この日最後の寺社の南禅寺へと向かいました。明治のころに文人が多く住まわれていたので名づけられたそうです。古い云われかと思ったんですけどねぇ。COMMENT(0)|仁和寺・続き「経蔵」・・内部には、釈迦如来などの守り神に守られて、天台宗の天海による“一切経”がおさめられています。禅宗様という禅宗と一緒に鎌倉時代に宋から入って来た建築様式だそうですが、とっても素敵な“和”です。仁和寺は、門がとっても重厚で無骨と言っても良いほどに強そうです。仁和寺の全てを守ろうとしているかのような威厳を放っています。GWの京都は人気スポットは信じられないくらいに混んでいましたが、こんなに素敵な仁和寺が空いていたのは拍子抜けしましたが、反面、時間をかけてゆっくりしっかりと心に刻めたことは、今回の京都旅行の最大の収穫でしたよ。COMMENT(0)|行ってきました。”金閣寺の後は、ちょうど来た竜安寺の一個前のバス停まで行く市バスに飛び乗り、バス停から少々歩いて竜安寺へと向かいました。竜安寺と言えば“石庭”ですよねぇ~???何だかとってもシンプルです。そんで、とっても狭い(小さい?)です。特徴の敷き詰められた小石の描き方も堀が浅くて、あんまり「らしく」ありません。実は、本堂に入った直ぐに石庭の模型(ジオラマ)が有ったのですが、デザインが全く違います。季節や気分?で石庭の石の配置や描き方を変えているようです。この圧倒的に美しい門はぁ!!!遠近どちらも美しいです。屋根のデザインが秀逸です。全体も、どっしりとしながらも気品に溢れています。正面から観ていた門の裏側は、本堂側から続く石庭になっていました。竜安寺の石庭の何倍も素晴らしい。五重塔は奈良・興福寺が有名ですが、興福寺の五重塔はすっくと建っているイメージですが、仁和寺の五重塔は全体と調和していて僕はこちらの方が好きですねぇ。よる、華が活けられていました。個々も素晴らしいですが、全体の調和や雰囲気が「これぞ和」を存分に感じさせていただけ、世界遺産の世界しっかりと実感させていただける、ミーハー的な観光名所とは一線を画す素晴らしい京都の銘所です。COMMENT(0)|行ってきました。第2日目“金閣寺”京都は、交通機関が充実していますよね。乗り放題のチケットを利用しにくい交通機関を使いましたが、本日と翌日は、京都バス・市バスの一日乗り放題チケットを観光案内所で購入しました。京都の市バスは、同一料金区間がとても広く、嵐山や東山など近場の見どころは行きたい放題です。同一料金のみ走行しているバスは、降車時に230円を支払うシステムになっています。乗り放題チケットの場合は、使い始め最初の一度だけ降車時に読み取り機械に通して日付の刻印をしてもらい、後は乗る度に運転手さんにチケットの日付を確認していただくことになっています。いうことで、京都駅地下でバス乗り放題チケットをゲットして、二日目に最初に音連れたのが「金閣寺」これで3度目ですが、何度観てもゴージャスですねぇ。当時の権力者が有らぬ限りの資金と技術を投入し、数寄の限りをキラビヤカに尽くしただけあって、豪華絢爛ではありますが、けっして下品ではありません。京都の寺社の特徴は、なんといっても庭園の造作です。京都は、水に恵まれていますので、池や滝などをどう創作するかも大きな見どころです。金閣寺もその姿をしっかりと映しこめるように、手前に広がる池が素晴らしいです。その池に植えられている草木や花々も、きちんと綺麗なのに、金閣寺を引き立てるかのように厳かにそこに居ました。COMMENT(0)|行ってきました。第1日目“錦市場”寺田屋の後は、近鉄電鉄の桃山御陵前駅まで歩いて、地下烏丸線直通の電車で四条駅で降り、錦市場へと向かいました。こちらは、京都の生活を支える重要な食材提供の場でもありますし、観光客にとっても様々な業種のお店がいっぱい入っていますので、京の日常もみられるうえにお土産や食事もできる、とってもありがたい商店街です。そうぞうしていたよりも、道幅が狭くってたぶんアメ横の半分くらいですよ。そんで、雰囲気は浅草の仲見世とアメ横を足して割って上品にしたような感じ。何度か往復しようと思っていましたが、結局河原町へとそのまま抜け、新京極あたりをブラブラとしつつ、鴨川沿いの軍鶏料理屋さんにて、今日の夕食といたしました。平等院が混んでいたのや、寺田屋さんがギリギリでかなり急いだこともあり、もうクタクタです。軍鶏料理屋さんでは、ユバや湯豆腐、ハモの天ぷら等、京都らしい美味しい食事をリーズナブルに頂いて、そぼ降る雨のなか、河原町通を京都駅へと京都の夜のお散歩としゃれてみました。諦めて、乗って来た地下鉄烏丸線の四条駅から京都駅へと戻りました。宿は、八条口からすぐの新都ホテルですので、バスターミナルからはけっこう歩きます。駅周辺には飲食店があまり無いイメージ(僕の高校3年生のころの記憶・笑)でしたので、すっかり様変わりしていてにぎやかでびっくりしました。一日目の半日ウォークでしたが、クッタクタ(笑)さあ、明日は朝からだ~~!がんばるぞ。COMMENT(0)|行ってきました。第1日目“寺田屋”東福寺のあとは、京阪電鉄に乗って寺田屋へと向かいました。このころには、暑いくらいに晴れてきましたよ。中書島駅から、徒歩10分ちょっと。実は、東福寺を出て中書島までで少し離れて居まして、寺田屋さんは現在も宿泊施設として機能している関係で、内部見学の時間が短いのです。手持ちのガイドブックでは15:30とのこと。急いで(といっても電車は定時運転なんですけどね・へへ)向かいましたが、どうやら現地到着がちょうど15:30くらい。中書島駅から早足で向かいましたら、実際の閉館時間は15:40とのこと。滑り込みセーフ!坂本龍馬の掛け軸と絵ですが、向かって右端の掛け軸の絵は、竜馬の作だそうです。絵心も有ったのですねぇ。竜馬愛用のスミス&ウェッソンだそうです。実機がまさか在るなんてぇ~~~~?!かなりでかくて重そうです。つくりは荒いですが、ものすごいリアル感ですよ。これが竜馬に急を告げに駆け上がったといわれる、裏側の階段です。急で、ちょっと酔っぱらっていたら、足を滑らしそうなくらい急ですよ。寺田屋の中庭に咲いていた綺麗なお花です。竜馬も、開化の波の中、この花を観ていたのでしょうか。京都は、歴史の教科書ですねぇ。寺田屋を正面から観たところです。思ったよりもこじんまりとしていて、知らずに歩いていたら通り過ぎてしまったかも。京都、寺田屋にかかわらず変わらないものが街中に溢れていますので、そんな良き風景に溶け込んでいましたよ。COMMENT(0)|行ってきました。第1日目“東福寺”平等院を後にして、乗って来たJR奈良線で伏見・東福寺へと戻りました。こちらのお寺は、建物が立体的に造られていて、その造作がとっても格好良いです。本堂から渡り廊下を対岸へと渡して有りまして、そこから庭園を見渡せるようになっています。それにしても、宇治という鬱蒼とした内にある以上に、境内の造りがまるで渓谷を思わせるような壮大な造りになっています。その建造物の素晴らしいこと。自然に溶け込むような控えめさと、正面から観たときの壮大さとのギャップも訪れた人々を魅了させずにはいられません。一日目にして、ここまでの二つで既にノックアウト状態です。しっかも、なぁ~~んと“紅葉”が、お庭に~~~~~なんでこの時季に紅葉が有るのかさっぱりわかりませんでしたが、有ったのですよ。京都は、どこへ行っても紅葉がいっぱいありますので、秋に来たらとっても綺麗なのだろうなぁ~って思っていました。この新緑の時期に来ましたから、そこいらじゅう青々してるのは当たり前、って思って今知ら、季節外れの紅葉が東福寺のお庭に在るではありませんか!とんでもない奇跡に出会えてしまいましたぞ。有名な東福寺のお庭です。最初、別の石庭が市松だったもので、そっちか?と思っていましたら、奥へ奥へと向かいましたら、有りましたよぉ~市松模様って何か楽しい。COMMENT(0)|行ってきました。第1日目“平等院”初日は、東京駅を10時丁度に発車のノゾミで向かいます。この春、上野・東京ラインが開通し、自宅から直ぐのJR三河島駅からも東京駅へ直通の列車が通っています。この日は、三河島駅に来た電車が上野止まりだったもので、慣れた上野で車中の食糧・飲料を確保してから東京駅へと再出発です。わたくし、糖質制限を実行中なもので、妻にワガママを言ってお弁当ではなく、お惣菜(オードブルとかね)を購入させていただくのには、慣れない東京駅ナカよりも上野の駅ナカの方がありがたかったので、ちょうど良かったですが東京駅も研究しておかないとねぇ。初日のスケジュールは、こんな感じ。当日はちょっと天気に恵まれず、雨が降ったり止んだり。折り畳み傘で間に合うくらいで、寺田屋へ向かうあたりではお日様も見えていました。新幹線の京都駅へ到着後、JR奈良線の8番線へ向かいますと、まるで待っていてくれたかのように、快速がホームに入って居ました。乗換ドンピシャで、奈良線へと乗換て早速宇治へと向かいます。JR宇治駅に到着した途端に、ラッシュです!凄いです!平等院へ向かう道も、車の方が人を避けたり待ったりしているくらい、普通に車道に人が溢れています。平等院の敷地内もギュウギュウ。平等院はお色直しが終わったばかり、とっても綺麗です。人並みに押され過ぎて、展示されているありがた~い作品は、何にも観られずに東福寺へと向かいました。お化粧直しが終わった平等院です。想像していたよりも少しこじんまりとしていましたが、それでも日本建築の素晴らしさ、壮言さをこんなにも身近に感じられてとっても幸せです!平等院には複数の藤棚があって、とっても綺麗でしたよ。COMMENT(0)|行ってきました。(*^^)v今年のGWは、京都へ行ってまいりました。4日(月)~6日(水)の2泊3日で、宿泊は老舗の八条口側に在る新都ホテル。夕飯は、京都市内で楽しみたかったので、朝食のみお願いいたしました。こちらの朝食は、洋・和・洋和の三つの会場に分かれていまして、初日は和洋、二日目は洋のバイキングをお願いいたしました。どちらも美味しかったですよ。メニューの豊富さは和洋が優ってましたね。この旅行でも、糖質制限をそこそこ頑張りましたので、朝食もご飯やパンは一切頂かず、お惣菜のみをいただきました。ここで改めて感じましたが、糖質制限をしていますと、太る心配をせずにお腹いっぱい食べられる充実感です。以前は、旅行と言えばご飯を2〰3杯やパン山盛りは当たり前だったのですが、当然旅行が終われば太りますわねぇ。この旅行では体重こそ68キロと増えましたが、体脂肪がまったく増えていません。筋量だけが増したということになります。体脂肪が減っていない割には、行きでちょうど良かったベルトの穴が二つも縮んでいるのですよ!初日から最終日まで、とんでもない距離と坂や階段をこなしましたから、運動量も半端なかったとはいえ、食事のストレスが無いのは旅行の楽しさを増やしてくれましたよ。帰京翌日の本日は、まるで登山でもしてきましたか?というくらいに下半身中心に筋肉痛が凄いです。正直な感想です(笑)昨日の最終日に、清水寺から降りている途中に有った“ギャラリーたなか”さんで購入させていただいた清水焼です。絵付けでない清水焼です。片口と大き目の湯飲み茶碗は、ガラス状に成る釉薬を使いひび割れ様の焼成で、手触り良く厚みも有りしっかりとした持ち重りが在って手に落ち着きます。先に片口を選んであれこれ眺めていましたら、妻が「これ素敵ねぇ、どうかしら?」と見ていたのを「良いねぇ~~」と応じて購入することに決めてから、よくよく見てみましたら、片口とお揃いの食器でした。一つのお茶碗は、朝食時にお茶を頂くのにちょうど良いかなぁ~って選んでみました。こちらは生地が薄く、とっても軽やかなお茶碗です。色合いの濃いのと薄いのとで、面白さが際立っています。一方には、ほくろまで在って何とも可愛らしい器です。“数奇者”“好物”の街京都で、この器に巡り合えたのは、まさに嬉しい出会いでしたし、周るところどころで秀吉や信長のの数寄に触れられる意味でも、この京都旅行では大きな博物館・美術館の京都にとっても大きな喜びを頂いてまいりましたよ。(「数寄」とは本来「好き」の意味)初日こそ雨が降ったりやんだりではありましたが、二日目以降は天候にも恵まれ、とっても良い旅でした。続きは、のんびりアップしますね。目玉の国立新美術館で開催中の展覧会です。このほかは、当時の風俗画を中心に展示されていました。ノミをとる~っていう題材がいくつもあって、そりゃ当時はノミも多かったろうな、と思う反面、何故ノミをとるところが絵になるのだ???ってみょうな疑問に苛まれました。このころの写実主義の凄いところは、なんといっても生地や静物、装飾物の質感のリアルさですよね。実際に目で見るよりも数段の迫力を感じます。記憶がいつしか美化され過ぎているかのような感じかな。良いのですよぉ~ただねぇ、・・・・・あきるのよぉ・・・・だってねぇ、画風の同じのが作風が少し違うとはいえ、半分以上を占めちゃってるのですよ。違うのが有ると宗教画だしねぇ。レンブラントだって思ったら、指物師の家族は光が足らな過ぎてみょうーに暗い作風だし、当時の作風として猿の擬人化も有ったのですが、鳥獣戯画みたいなひょうげた感じでもなく、ちょいと肩すかしを食らった感じかなぁ・・・・とはいえ、これは個人差が大きいですから何に感銘を受けるかは、人それぞれですけどね。フェルメール以外は、コローの“コローのアトリエ”などが、なかなか良かったですね。フェルメールの天文学者は当然群を抜いていますが、その注釈の「画家が男性を中心に描いた唯一の作品」というのは解せませんね。「画家のアトリエ」はまさに男性のフェルメール自身を描いたものですものねぇ?それとのこの絵は、背景に混ざっている青いドレスの女性が主人公だとでも?当時の風俗や風刺を絵から学びたいのでしたら、素晴らし展覧会です。絵画の楽しさを求めて行くとちょっと辛いかもねぇ~まあ、そこそこ良い展覧会ですよ。ビートたけし(監督と演者の両方)なんとも豪華な顔ぶれですし、近藤・中尾以外はあんまり本職っぽくないですよねぇ?しかも、中尾彬さんの演じている役柄が、ビートたけし監督に呼ばれたのでなければ、絶対に有りえないような扱い。安田顕さんは、きっと撮影の間中気が抜けなかったでしょうね。本当の爺様方が演じていますので、ヨレヨレ度は半端有りません。導入部での強面の爺様がしっかりとオレオレ詐欺に引っかかりそうになる場面なんて、本当にそうだろうな、と思わず吹き出してしまいました。全般、たけし監督のギャグとひねりが効いています。その男凶暴につき、から、いろんなビートたけし監督脚本の映画を観てきていますが、あの夏一番静かな海の次に好きかなぁ。気に入ったシーンはUSAの航空母艦がでてくるとこ。詳細はまだロードショー掛かってますから言いませんが、たけし監督のアッパレ!って感じで超面白かったですよ。難しく考えないで、頭スッキリさせるのにはピッタリの良作でした。最近、このブログでも書きましたが、糖質制限ダイエットを実行していますので、ケトン体関わりを調べる過程で糖新生についても新しい情報を得ることができました。今まで手に入れていた情報では、糖新生=筋組織を分解して生じる、と思い込んでいました。2年半強自体重筋トレを続けているきっかけになった本をはじめ、けっこう信頼性のある情報源でも糖新生は筋組織を分解して生じるので~って成っていましたので、すっかりそう思い込んでおりました。今回得た情報では、なぁ~んと、糖新生の必要が生じた際、食事でタンパク質を摂っていた場合は筋組織ではなく食事のタンパク質(糖原性アミノ酸)を最優先で原料にするとのこと。糖質制限ダイエットや筋トレの際に身体(特に脳)のエネルギー原は、食事で摂っているタンパク質からどんどん糖新生で糖質が生成され、脳や身体の糖質を必要とする部分へ供給されますので、糖質をカットした状態でもタンパク質を必要量きちんと摂取できてさえいれば、筋組織が痩せることは無いということだそうです。逆に特にダイエット目的の糖質制限をしている方は、痩せたい一心でお肉やお魚、乳製品などを制限してしまうと食事からの糖新生が足らなくなって、結果筋組織がヤツレてしまうことになります。以前、筋トレの前には糖質の摂取が必須と書きましたが、これも訂正に成ります。筋トレの運動強度にもよりますが、自体重トレーニングを20分程度するだけでしたら、直前(30~60分前)に摂取するプロテインの量をしっかりと摂るだけで、プロテイン自体が糖新生の材料となるわけですから、余分に糖質を摂取しておく必要は有りません。したトレーニングやスポーツの練習や試合などの、しっかりと長時間運動する場合には、炭水化物とプロテインの併用の方がコストパフォーマンスに優れていますし、糖質摂取による脳の活性化が得られますので、プロテイン単体よりも運動能力を十分に発揮することが出来ることでしょう。余談ですが、人間の脳は糖質を制限し過ぎると不活化するとの研究データが有るそうです。これは、人類としてはごく短い期間とはいえ、適応するには十分すぎる期間穀物(糖質)を摂り続けた結果、脳が糖質依存に変化(劣化?進化?)したということなのかもしれませんね。糖質制限をすると、糖新生で糖質も得られますし、脂肪分解の過程で生じるケトン体も得られます。空腹感を感じない程度の糖質を糖新生から得られているとはいえ、身体としては弱い低血糖状態に陥っているのですから、脳が常に糖質を欲していて、脳の活性化という意味では極端な糖質制限はやはり、健康健常とは言いにくい状態なのでしょうね。長期間の糖質制限では、以前話した通りケトン体の増加によってケトーシス(弱い体液・血液の酸性状態)に陥りますから、酸性状態の不健康さ(酸性に傾くと細胞が弱くなる、PHを調整しようとして骨組織からアルカリを削り出すので骨が弱くなる、など)などの不具合も生じますしね。今日の体重は68キロに戻っていましたが、今日は自体重筋トレの日で昼休みにしっかりウォーキングもしてきたせいか、体組成計のデータでは、体脂肪率が減って筋組織が増えています。脂肪燃焼して筋組織が増えたということかな?まあ、お休みに少し食べ過ぎましたから、体脂肪率のデータも鵜呑みにはできませんが、プロテイン多めバナナ半分の効果が早くも出たのかも?この先、GWという強敵が待っていますが、せめて現状維持で居られる程度を目指して頑張りまーす。