流れるように流れないスマートフォン用の表示で見る流れるように流れないイラストレーターます子の、考えたこと、気づいたことこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。相変わらず上がったり下がったりを細かいスパンで繰り返しています。楽しいことや、たくさん人と会うことや、緊張することがあった次の日からはどうも寝込んでしまうことが多くて、色々支障が出てました。同時に、付き合いはじめた友達にもそれを理解してもらえて、ありがたいな〜と感じる日々でした。双極性障害の場合、下がっているときがあってもいつかは上がるんですよね。(?)わたしは波の間隔がすごく短くて、下がってつらくてもちょっとがまんすると上がってくれます。間隔が短いことはコントロールしづらくなるのであまりよくないことのようなんですが、わたしの場合は助かってます。Pencilに感動して、2キロほど走って、料理をたくさん作って、Twitterもガンガンやって、これを書いているという感じで、とても活動的な1日でした。わたしの普段の気力と体力からしてみると、かなり過活動だと思います。それを自覚できるようになったのは進歩かもしれない。気分を上げる方法は色々あるけれど、わたしにとってはやっぱり運動が一番だなと思っています。最近、昔ハマってたフットサルを時々やったりしているのですが、気分がすっきりするし、最近の食べ過ぎからの罪悪感も少しマシになります。数年前から時々走っているのも、またがんばろうと思えて、今日久々に走ったらすごく楽しかった。わたしは走るのがすごく遅いので、今までEDMとかアゲアゲ系の音楽を聴いてテンションを無理やり上げようとしていたのですが、今日ははじめてJUJUのジャズカバーアルバムを聴きながら走ったら、ペースが合うのか、とても気持ち良く走れました。そんな風に走ったあとに、夫と話してて出てきた言葉です。「がんばろう!」って思ってもなかなかその気持ちが続かないことあるけど、そしたらまた「がんばろう!」って思い直して、その間隔をどんどん短くしていけばいいよね。三日坊主をずっと続ける的な。自分の心や体が言うことを聞いてくれないことが多くて、げんなりすることもあるけれど、双極性障害の波のごとく、また上がるときがくるんだと、思い出せるようにしたいです。いつもいつもたっぷりスポーツする気力はないけど、できるときは楽しみたいし、厳しいときは近くのコンビニまででも歩こうかな、とか。今軽躁なんだと思うけど、体の底からわくわくした気持ちが湧いてきて、やりたいこともきっと叶うと思えるし、やってることもとても楽しめる。2016年6月5日ここでは、元気のないときにいつも文章を書いているのですが、元気なときのことも残しておこうかと、そんな感じでまとまりなく終わります。明日は通院とカウンセリング。あと、ずっと行けてない、もはや登校拒否になっているテニススクールにも、コーチに心配をかけているので勇気を出して行きたいです。自分だけの自分を見つめる、カウンセリングの大切な時間どこかで誰かは見てくれていること精神障害者手帳をもらってきて、思った。制作することは会話すること。梅雨のような、夏のような時期、やっと心が晴れてきた。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!mascottieさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。