■週末の二日間は滋賀県バレーボール協会指導者講習会でした。2024年に滋賀国体を控え、県協会総出で対応くださったおかげさまで濃密な二日間でした。ターゲットエイジーである小学校が試合と重なっていたのが残念でしたが高校女子の有力チームの監督さんたちとは情報交換がもてました。■企画をされた指導普及委員長は、月曜日から二週間缶詰の筑波での中央研修を控えながらも閉講式までお務めされ、夕方の新幹線で筑波入り。京都までの電車の中でも本講習会の話に花が咲きました。■これまでの価値はこれまでの価値として大事にしながらも、過去の成功体験に振り回されずに、時代に即応した新たな価値創造に突き進んで欲しいと思います。スポーツ界の古い体質とは「老害」の事ですから。H30.11.10.11前回の強化練習から2ヶ月が経ちました。これまでの取組から、選手やチームは成長が見られているか。これからのチーム強化には何が必要か。今回、草野先生に再び指導していただき確かな手応えを感じることができました。草野先生が初めに行ったのが朝の座学。スパイク・腰椎分離症」を共に学びました。何がこども達の幸せにつながるのか。気がつかずに子どもを不幸にしていることはないか、など、外部コーチや親達も含め、深く考える場になったようです。前回の強化練習での課題は、次の3つでした。1股関節の土台を安定させるためのトレーニングを続ける2はじかないレシーブで具体的な5つのポイント意識して練習する3超クロスとストレートの打ち方をマスターする今回も、はじかないレシーブと超クロスとストレートの技術を磨きました。・柔軟ルーティーン10種、姫座り、はいつくばり、6方向膝滑り、6方行身体操作、その場2段モーション、その場ジャンプ2段モーション、助走ジャンプ2段モーション、などを行い、今のレベルを把握し、引き上げるレベルへの修正を加えていきます。いいジャンプを身につける!「バックスイングは、ゆっくりから速く。手首を床に捨てるようにする。力を入れるタイミング(ワン、ツー)・右足を出したときに腕を後ろにする。」ストレートとクロスを打ち分ける!つま先の向きとボールの回転のかけ方を確認する。具体的な行動を示します。回数よりも1回1回丁寧にやることが大事。今回、何回もスパダンIIに取り組みました。それはどんどんバージョンアップしていきました1.バックスイング→車ハンドル回し(ツーステップ8回)2.スパイクワカメスイング(2段モーション20本)3.その場ジャンプ(1段モーション10本×2)レシーブは、はじかないレシーブ4.ショートノック(10本×2)ブラジル3cm+決めポーズで2歩下がる5.はいつくばり・膝滑り(10本×2)6.ジャンプしながら打つ7.トスボール打ち(スパイクディグ10本×2)自分たちだけで技術向上ができる練習になるために、ショートノックやトスの仕方を確認する。へそもぞの徹底、腕を上げない(屈曲反射)ために腕を体に密着させる。カメ四股、チョンチョンを2回入れるなど、そうなるようなアドバイスが続きます。参加した1,2年生チームのみんなも目の前のいいイメージをもちながら、練習に取り組めた事も今回の成果です。【超クロスとストレートを極める】1二人組で腕の通り道、ボールの回転、着地の確認。2セッターを入れての2段モーション、50%スパイク3ブロックの位置からセッターのセットアップの時に開きスパイク。4ライトからのインナーと交互に打つ。5バックに2人入れてラリーをする。(5対5)6チャンスボールをセッターに入れて打つ。ブロックから開いて打つ。7レフト・ライトの超クロス限定(クロス側のブロックを空ける)8レフト・ライトのストレート限定(ストレート側のブロックを空ける)9ストレートと超クロスだけの5対5【新しい技術も紹介】ブロード攻撃。セッターがボールに手を触れたときに、左足を合わせる。時間差のB中や切り込みのインも同じ左足で合わせる。初めは投げてタイミングをつかむ。自信のあるボールをトスにする。他の指導と同じく、段階的に練習は進みます。今大会では使わない技術かもしれませんが、どのようなアプローチで練習していけばいいかをレクチャーしてもらいました。休憩時間には、1,2年生チームの選手が熱心に練習していました。肘を曲げたまま体を寄せる。丸いボールに合わせ、手をボールに乗せる感覚。最初はブロックのように下に落とす。