体重—3キロ姿勢が良くなってきている実感がある胸が張りやすくなってきた【担当トレーナーからのコメント】I・E様の主なお悩みは、ダイエット、筋力不足、姿勢の悪さでした。最近、生まれたお孫さんを抱いて立ち上がる際にフラつき自分の筋力の無さに危機感を感じて当院に来て頂いています。週2回のペースでお越し頂いておりますが、始めた当初は、腿を腰の高さまで上げて走ることが出来ませんでしたが、スクワットを中心にお尻〜太もも、腹筋のトレーニングを行い開始1ヶ月半が経過した時には、腿を上げて走ることが出来るようになりました。その他にもバーベルの重さを増やして行うトレーニングで出来なかった回数を出来るようになったり、正しい姿勢が以前より維持出来るようになったり、様々な変化が出てきています。食事は、糖質摂取量を減らす、食べ過ぎた日の翌日に食事量を調整するなど、極端になり過ぎないように改善しています。今後は、更にシャキッとした姿勢を維持出来るようにトレーニング、ストレッチ、日頃のケアの方法など幅広くサポートさせて頂きます。