NATURA』さんの「AGE測定会」に行ってきました。このお店、薬剤師さんがオーナーをしており、メニューなどもオーナーが監修。健康を考える入り口にしていきたいとオープンしたそうです。「AGE測定会」はその一環で、今回が5回目の開催。1,000円以上のランチを注文すると、無料でAGE値を測定してくれます。老化やがん・動脈硬化などの様々な病気の原因の一つと言われています。抗糖化のアプローチが大切です。「たんぱく質」は私たちの身体の主成分。たんぱく質を減らさずに糖分を減らすことが重要です。そのためには、1糖質を避ける2AGEが含まれている食品を避けることが大事ですね。砂糖の入っている食品に注意すること、特に清涼飲料水の摂り過ぎには注意しましょう。焼肉の焦げ・ソーセージ・ベーコン・フライドポテト・ポテトチップスなど・・・なるべく避けるようにしましょう。高温で調理したものにAGEは多く含まれていますので、もし、肉を食べたいのであれば、焼肉よりはしゃぶしゃぶですね。他にも、腸内環境を整える、適度な運動、質の良い睡眠、ストレスを溜めないなど、AGEを身体に溜めないようにしていきましょうね。最初に、AGEについて簡単な説明。実年齢+7歳・・・ヤバイ・・・やはり身体は正直です。健康を教える立場としては、お恥ずかしい限りです。薬膳カレーをグルテンフリーのパンケーキでいただきました。こんな食べ方は初めてでしたが美味しかった。カンナビアとはヘンプ(大麻)のビール初めて飲みましたが、すっきりとした喉越しのビール。ボトルネックからほのかな香りがするのも面白い!身体が喜ぶランチ会でした。このAGE測定会は、毎月開催されているみたいなので、次回も行ってみようと思います。【消費生活アドバイザー】40代からのモテを諦めない!身体の内側から男の魅力を取り戻します。