就寝時の歯ぎしり対策用にマウスピースを作り直したので昨夜試す。歯科医師からもほんとにちゃんとつけてくださいねと改良してもらう。今までのは奥歯部分まであって装着していると結構違和感があり敬遠してつけなくなっていた。それをカットして短くしてもらった。前側でマウスピースが当たることにより奥歯で噛み締めないようになっている。結果、以前は夜中に目が覚めたときに違和感でとりはずして枕元に置いてしまうってのが常になっていたのが今日は朝までつけたまんまでいけた。三日坊主にならなければいいが。朝のローラー、Zwiftでレース。朝まだ身体が目覚めてない状態でのレース序盤のハイペースはすごいきつくて萎えるのでちゃんとアップしとく。ちなみ今回最大心拍数177(最大心拍190くらい)なので辛いのは変わらない。(TSS52)早々に第2集団からちぎれて第3集団でやりすごしてゴール前でずぶずぶに沈んでいくといういつものパターン。夜、帰宅して21時からサーキットトレーニング参加するためにもっかい出掛ける。1時間ちょいなんで22時半ごろ帰宅して家にある余り物を適当に食べて寝る。FIT昨日はそれなりに飲んだが目覚めよし。(TSS...2019-01-11インプラント朝起きると怠くて今日は全く何もする気になれず。15分1本と5分2本。Watch4朝のローラー。(5)リンクビデオカメラレンタルiPadレンタルスーツケースレンタルDVDダビングDVDコピーはてなブログをはじめよう!garichichiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。