理学療法士の佐藤翔太です。〜自分にあった運動を見つけよう〜」というテーマで公開講座を開催させていただきました。具体的な内容としては運動前と運動後で脈拍数を比べながら運動を行いました。実際に運動をやっていただくと「これくらいやってちょうどいいのね」「家でももう少し頑張ります」と言った感想をいただきました。運動にも多くの種類があります。徒競走のように速く体を動かしてすぐに終わるものや、マラソンのようにゆっくり長く行うものもあります。運動は目的や体の調子に合わせてレベルを変えることも大事です。自分にあった運動のリズムや強さを見つけながら今後の体の健康作りに役立てていただけたら思います。『健康的なカラダに』を開催いたしました。2018年2月カラダ部講座「自宅の身近な危険」を開催いたしました。2017年12月カラダ部講座「呼吸と腰痛の関係性」を開催いたしました。公開講座「スポーツ前のストレッチ」開催致します。