2017.02.16スポンサーリンクAikoママさん美容師のAikoです。「頭皮の血行を良くするマッサージ方法」についてお話ししていきます。髪が元気がないときは、頭皮環境の改善が必要かもしれない!みなさんは普段、頭皮のマッサージをしていますか?髪に元気が無いなぁ。髪が薄くなった気がする。悩んでいるなら、頭皮環境を改善してあげる必要があるかもしれません。頭皮マッサージを毎日のヘアケアに積極的に取り入れれば、血行が促進されて頭皮や髪がイキイキしてきます。いうと、頭皮が健康であるための栄養分を運ぶのは、血流だからです。頭皮や髪が健康的に育つには、「栄養分」が必要ですが、その栄養分を頭皮に届けるのが毛細血管です。血流が良いと栄養分がしっかり運ばれるので、頭皮も髪も健康でキレイに育ちやすいというわけです。血行が悪いと、頭皮や髪に栄養分がうまく運ばれず、髪の元気がなくなったり、頭皮トラブルに繋がることも。難しいことはしなくても、お風呂でシャンプーするときに誰でも実践できます!頭皮の血行を良くするマッサージはリラックス効果もあり頭皮を触ると、固いところがあったり、やわらないところがあったりしませんか?とくに頭頂部は「固いな」って感じるはずです。頭頂部は、皮膚が1番引っ張られているので、固くてその分血流が悪くなりやすい部分。いう場所を頭皮マッサージで毎日ほぐしてあげるのは大切なことです。年を重ねると頭皮は徐々に固くなっていくものです。気がついたときからマッサージを心がけて、血流を促してあげていると、頭皮や髪には優しいはずです。自律神経が整うそんな「リラックス効果」もあるのです。疲労やストレス、自律神経が乱れることで「髪が薄くなってきた」「髪にハリやコシがない」「髪に元気がない」という症状を生むこともあるので、マッサージで得られる「リラックス効果」はとても大きいですね。頭皮の血行をよくするマッサージの方法って?でも、マッサージってどんなことをしたらいいのかな?もしかして、なにかマッサージ器具を買ったりとか?こんな風に思う人もいるでしょうが、頭皮マッサージは、いつでも手軽に自分の手で行えます。一緒にツボを刺激してあげるとリラックス効果も高いので、ツボの位置を覚えるくらいですね。おすすめは、お風呂でシャンプーをしながらついでに頭皮マッサージをしてあげる、ということ。おすすめかというと、1日で1番頭皮のことに気持ちが向くのは「シャンプー」の時ですよね?頭皮マッサージは、1ヶ月に1回集中してやる、よりは毎日継続することが大切。毎日忘れることがないようにシャンプーのとき一緒にマッサージをするのがおすすめ。簡単!血行をよくする頭皮マッサージの方法マッサージの方法は、至って簡単で「頭皮の下から上に向かって頭皮を持ち上げるように」を意識して、指のお腹を使ってマッサージします。この時に、ツボを意識してみましょう。頭皮の主なリラックスできるツボは、この3つです。百会(ひゃくえ)天柱(てんちゅう)頷厭(がんえん)写真の位置を参考にして、自分が「気持ちいいな・・・」って思うところを、やさしく指の腹で押してあげましょう。これをシャンプータイムに数分やるだけ。簡単ですよね♪ほんの少しでも頭皮マッサージをするだけで、頭がスッキリしたりリラックスできるので、毎日の習慣にしてみてください。血流も良くなって、頭皮や髪も喜ぶはずです♪ただし、使っているシャンプーの洗浄成分などによっては、あまり長時間頭皮につけているのは良くない、とか、刺激が強すぎて頭皮に良くないこともあります。一概にこんなシャンプーはよくない、とは言えませんが、洗浄成分が頭皮に優しく、栄養成分が高配合されているオーガニックシャンプーであれば、頭皮マッサージの効果も倍増しておすすめです。おすすめできるオーガニックシャンプーは!?ちなみに「オーガニックシャンプーって、どんなシャンプーがいいの?」という方におすすめできるのは、「ハーブガーデン」というオーガニックシャンプーですね。天然成分100%で出来ているので、シャンプーしながら頭皮マッサージには理想的なシャンプーと言えます。⇒ハーブガーデン公式サイトはこちら以下の記事では、私も愛用している「ハーブガーデン」について詳しく書いてみました。実は、「気になる頭皮の臭い」対策にも優れたシャンプーなので、興味があれば読んでみてくださいね。頭皮美人の泉|頭皮の臭いに悩むあなたへ頭皮のニオイ防止で人気「ハーブガーデンシャンプー」徹底レビュー!ママさん美容師のAikoです。́ー`)ゞ口コミや評価が高い『ハーブガーデン』は本当に良いシャンプー!?頭皮のニオイ防止の口コミ・評価が高い、100%天然由来のオーガニックシャンプー「ハーブガーデン...『頭皮の血行を良くする!オーガニックシャンプーでマッサージ!』まとめいかがでしたか?頭皮の血行を良くするシャンプー時のマッサージについてお話ししてきました。⇒お問い合わせはこちら詳しく見るおすすめ頭皮の臭い対策シャンプーハーブガーデン(さくらの森)頭皮のニオイ防止実感力No.1!使うたびにハーブの優しい香りが頭皮を包み込んでくれるオーガニックシャンプーです。頭皮の臭い対策に1番人気のシャンプー!ハーブガーデン公式サイトへマイナチュレシャンプー(レッドビジョン)無添加で頭皮ケアに安心して使える!頭皮や髪に優しい天然植物由来成分をたっぷり配合。ニオイだけじゃなく、育毛サポートにも最適なシャンプー!マイナチュレ公式サイトへオレンジシャンプー(エスコス)頭皮ケアを考えぬいたオーガニックシャンプー!オレンジオイル「リモネン」の力で、頭皮と髪をしっかりケアしてくれるオーガニックシャンプーです!オレンジシャンプー公式サイト新しい記事はこちら2018.11.19【プレミオール】お試しスターターキットの使用感レビュー!お得な購入方法もアリ2017.01.14ちょっと高くても本当におすすめできる!アミノ酸系シャンプー2選2016.08.01敏感肌におすすめの「頭皮に優しいシャンプー」はこれ!2016.06.10頭皮のかゆみが気になる女性のためのシャンプーセレクト術。2016.05.22髪の広がりをどうにかしたい!広がらない髪の作り方。頭皮美人の泉|頭皮の臭いに悩むあなたへ。