「肩を動かすとコクンコクン音が鳴って外れそうな感じがする・・」という、感じ方はいろいろですが肩関節に不安定感がある方は何か気持ち悪くて嫌ですね。この気になる不安定感ですが、その原因はケガをそれまでにしたことがあるかどうかで2つにわけて考えられます。外傷性(脱臼など怪我をしたことがある)→脱臼をしたときに、肩関節まわりの軟骨・靭帯などが傷んでしまっている非外傷性(おおきな怪我(脱臼)をしたことがない)→肩関節まわりの構造にはおおきな問題がないケガをした経験のある方は、なんとなくわかっているので不安もまだましかと思いますが、そんなの何も経験していないという怪我などをした覚えはないという「非外傷性」の方は特に不安が強いと思います。そこで今回がケガのきっかけがないのに肩関節がゆるいという状態について紹介していきたいと思います。このような肩の症状の方は、研究でわかっているところで肩の痛みの中の2~4%10~20歳代に多い(特に10歳代)女性に多いという特徴があります。実際の経験でも10代の若い女性ばかりでした。肩関節だけじゃなくて全身の関節がゆるい状態があると言われています。肩関節はゴルフボールとピンの関係に似ています。肩甲骨関節窩(かんせつか)ボール全体を被っているのではなく、部分的に被っているところも肩関節と似ています。ゴルフボールとピンでは、完全にボールを覆っているわけではありません。肩関節は、ここまで被りが少ないわけではありませんが、それでも『だいたい1/3』ほど被ってます。小さいのでゴルフボールとピンの状態に近づいてしまってグラグラ不安定になってしまうんです。いう直接肩関節に関係ないところが形成不全でも影響することがあります。肩甲骨周囲の筋力低下によって起こるとも言われています。『筋力低下』や『機能不全(筋力はあるがうまく機能できない)』によって、肩甲骨の動きがちゃんとできなくなってくることで、『肩甲胸郭リズム』の乱れが起きてきます。肩甲骨と胸郭の間にあるリズムが乱れると腕を挙げてみると、肩関節を中心に腕が挙がっているように感じられます。『腕(上腕骨)』と『肩甲骨』が一定の割合で協力し合って動いていることを『肩甲上腕リズム』と呼びます。肩甲骨の動きが悪く上腕骨の動きが過剰になる傾向があると言われています。『肩甲骨』が胸郭の上を滑るように動きますが、ここの連動がうまくいかなくなって来ているため、『肩甲胸郭リズム』の乱れが『肩甲上腕リズム』の乱れを生み出し、肩関節に負担がかかってくるのです。方もいらっしゃいます。全身の関節がゆるいことがあれば、反対の肩や他の関節にもその関節のゆるさによる障害が起きる可能性が高まりますので、ここはしっかりチェックしておいた方がいいでしょう!代表的なものには、『Carter徴候』などがあります。自分で簡単にチェックできますのでこちらをごらんください。肩関節のゆるさを調べる検査とは肩関節のゆるさを人の手によって調べる検査はたくさん種類があります。ありますが、こちらでは重要なものを選んで紹介させていただきます。sign)肩関節の『下方不安定性(loosening)』をみるテストです。腕を自然にダランと下げた状態から腕を下に引っ張った時、肩に窪みができる状態で陽性。外に向けた(外旋)ほうが肩の安定性が高まります。安定性の高い位置でも下に引っ張って窪みが出れば確実に『動揺性(どうようせい)肩関節』となります。「重いものを持った後、肩が痛くなる・・」という訴えがあります。shift)肩関節の『前後不安定性』をみるテスト。上腕骨頭を親指で抑え、他の指は肩峰に当てます。前方から後方に骨頭を押さえます。sensation)が起きれば陽性とします。不安定性の程度は、『関節窩』から『上腕骨頭』がどれくらい移動するかで行います。Grade0→移動しないGrade1→少し移動する(約0~1cm)ないし、移動するが関節窩縁に乗り上げないGrade2→関節窩縁に乗り上げるが、乗り越えないGrade3→関節窩縁を乗り越える(2~3cm)で評価します。検査をする人が肩(肩甲骨)を上から押さえつけます。押さえつけるのは、腕を挙げるときの肩甲骨の動きをなくす目的です。その状態で、肩を横から挙げていきます。正常では、水平まで(90°)で止まります。(IGHL))』とされます。test)患者の肘を90°曲げた状態で、腕を横から90°持ち上げます。腕の付け根(上腕骨頭)を後ろから前に押し出します。「脱けそうで気持ち悪い!」など訴えたら『前方不安定性がある(陽性)』と評価します。肩に何かしらの問題がありますが、『前方不安定性はない』と評価します。test』とも言います。test』と呼ばれます。test)』を寝た状態で行います。肘を90°曲げ、腕を横から90°持ち上げます。その時、患者が脱臼感を訴えたら『前方不安定性がある(陽性)』と評価します。このとき、痛み・違和感を訴えた場合は、『前方不安定性はない』と評価します。test)』で脱臼感(不安定感)が出た状態で(このテストが陽性の場合)肩を前から押さえつけます。すると、脱臼感(不安定感)がなくなる場合を陽性とします。その状態で外旋(手が床に近づく)がよくいくようになったらこれも陽性です。test)患者が座った状態で、腕を90°内旋位で挙げます。水平内転)その時、後方に肩が亜脱臼したら『後方不安定性がある(陽性)』と評価します。このとき、痛み・違和感を訴えた場合は、『後方不安定性はない』と評価します。スリッピング現象(slipping)肩関節の挙上時不安定性をみるテストです。肩を挙げたときに、上腕骨頭が側方・後方へとずれるのを確認します。手で触って見る場合もありますが病院では腕を挙げた状態でレントゲン撮影をして画像で確かめます。「ズレている感じがする」などの感じがわかるようです。病院や整骨院などで「肩がゆるい」と言われた方も、それだけで重大な問題を抱えるということはあまりありませんが、ご自身の状態を正しく知っておくことは大切です。そのような方が正しい現状認識をしていただけるお役に立てたならうれしく思います。当サイトの記事をお読みいただきありがとうございます。お身体に関するお悩み解消にお役に立てる情報が提供できていますと幸いです。「実際に自分にあったエクササイズを指導してほしい」と思われた方は、こちらで直接診せていただくこともできます。15:45右利きなので、様々なことを右手を使って行うのですが、お料理をしているとき(特に野菜やお肉を切っているとき)肩がはずれそうになります。ふだんも、なんだか右肩(肩甲骨?)あまりに脱力感があります。左は違和感ないのですが、とても心配です。返信コメントを残す返信をキャンセルする。経た知識・経験を元に本当に役立つからだのお悩み解消情報をお届けしたいと思いますご挨拶の続きは「運営者情報」をご覧くださいネストラの記事更新のおしらせや、ネストラ記事以外の身近な日々の健康情報をみなさんのもとへお届けするfacebookページを用意しております。ご希望の方は、下のリンクよりネストラfacebookへリンクし、ページの「いいね!」をクリックしていただければお届けされますので是非ご覧ください。Reserved.このページの先頭へ。