整理収納アドバイザー・三條凛花です。365日毎日ほんのちょっとだけ特別なことをする「とっておき家事」をメインに綴っています。魔法の家事ノート(扶桑社)』『365日のとっておき家事(三笠書房)』発売中。22:21秋口から年末にかけて、わくわくしながら、毎年手帳コーナーに立ちます。1度めはさらりと見て回る。2度めはじっくり吟味する。一度帰って悩んで、どうしてもほしくなって3度めに買う。それでも、1月いっぱいを続けることさえできなかった、3日坊主の私です。2017年の手帳を衝動買いしてしまいました。きっかけは、ブログ『なまちゃろぐ』のなまちゃさんのネットプリント配信を読んで興味を持ったから。いつものように使っていたら、絶対にすぐに飽きてしまう。慎重に考えているうちに、いつのまにか1月も半ばに差しかかっていました。今日、1月14日のとっておき家事では、韓国の記念日「ダイアリーデー(恋人に手帳をプレゼントする日)」にちなんで、《手帳の使い方を考える》をテーマにしました。今日のとっておき家事ノート私が手帳を続けられない理由はいろいろありますが、その一つは「内容」だと思います。日々のスケジュールやToDo(※ルーティン)にあまり興味がないようなのです。手帳ではありませんが、十数冊も続けることができた「ライフログ(スケジュールから気づき、学んだこと、その日の料理などなんでも詰め込んだノート)」でさえ、あとから振り返ってみると、日記的な部分は読み飛ばしていました。私は、「その日になにがあったか?」という自分自身のことはあまり興味がなくて、「知識になること」や「情報」「気づき」といった、今後に繫がることや学びに関心があるのだとわかりました。知識や情報だけをまとめた「くらしレシピノート」が3冊目に入っているのは、「読み返したい内容」を厳選して書いているからだということも。▼情報は基本的に「くらしレシピノート」にまとめています。情報を死蔵させない、知識美人を目指したい。買ったのだし使いこなして、役立てたい。考えて思いついたのが「心の調律をする」ための手帳(調律手帳)にすることです。調律手帳のつくりかた星ダイアリーのいろいろな部分を活用していきます。1.心と体のムーンログこれは常々やってみたいと思っていたことなんです。体調や感情が満月や新月の日に大きく変化をする。イライラしたり、頭痛になったり。ああ、満月だから私がいらいらしているんだ」とか、予防できたり、対策を持てたりすると思うのです。星ダイアリーは月の満ち欠けがいろんなページに書いてあるのですごく使いやすい。年間計画ページが「こころとからだのログ」になっています。2.過ぎたマンスリーページは読書と映画のログに手帳が11月はじまりなので、11・12月分のマンスリーが空いています。ここを「読んだ本」と「観た映画」のログにすることにしました。タイトルを書いて、スタンプを押し、1年後に「この1年の観たもの・読んだもの」がひと目でわかるようなページを目指します。2巡目に入ったら(そのために余白をあけています)、シールを貼るか、色を塗るかしようと思います。3.今のマンスリーは「ポジティブページ」に現在進行系のマンスリーページには、1「明日の地図」で決めた色2その日にできたちょっと特別なことを記入します。毎日、「明日の地図」を作っています。翌日のテーマカラーを気分で決め、それに合わせた行動計画を立てるのです。書いてある部分です)、1ヵ月経ったら色を塗っていきます。すると、「今月の色マップ」ができます。どんな過ごし方をしたい!と思っていたのか、深層意識がわかりそうで楽しみです。▼色を使って楽しくイメトレ。明日が来るのがきっと楽しみになります^^暮らしにふんわりと余白を。」でカラフルな毎日を描く2その日にできたちょっと特別なこと毎日「できたこと探し」をしています。12時までに終わらせよう。11:03:59ふだんは、このように「とても小さいこと」や「当たり前のこと」もカウントしています。そのなかにたまに「ふだんはやらない特別なこと」が入ってたりするんです。思えるようなことだったり。いう「スペシャルなできたこと探し」のスペースにします。ウィークリーは「話の種ログ」として利用ウィークリーページは、「話の種ログ」として利用します。「話の種ログ」とは、会話の種になりそうなことをメモしておくこと。これまでEvernoteでしていましたが、いまいちうまく行かず。試験的に手帳でやってみようと思っています。アイコン集」をつくりました。基本的に夫との会話を想定しているので、「?」だったら聴きたいこと。「♡」は気になっているものや行きたい場所など"Want”について。「N」はニュースでみたこと。わたしはもともとの性格がすごくネガティブなんです。気をつけていないと、いやなことや愚痴ばかりになったり、「ああ、今人のことを妬んでいるんだなあ」と自分に嫌気がさしたり。いう「自分自身への失望感」が、さらに落ち込む気持ちへつながり、負のループをくり返していきます。星ダイアリーを「調律手帳」として使うことで、来年はもう少しポジティブな性格に改善しているといいなあ。思いながら遅い手帳スタートを切りました。▼使っている手帳はこちら。石井ゆかりさんの『星ダイアリー』。占いは(気になりやすいからこそ)見ないようにしているのですが、いろんな方のツイートを見て、魅力的に感じ、思わず買ってしまいました。読んでみて、「ここに左右されるのではなく、目安として良さそうだ」と思いました。紫鶴子さんはものに触れられないので、口頭で言われた質問を書き出す。解答のために余白を4行分くらい空けて。------問1:あなたが毎日、朝にする家事を書きなさい。問2:あなたが毎日、夜にする家事を書きなさい。問3:あなたが毎日、時間は問わないけれど、必ずやっておきたい家事を書きなさい。問4:おいしいいちごの選び方は?問5:七草の種類を全て書き出しなさい。問6:納豆に含まれる栄養素は?問7:料理に調味料を入れる順番として知られている「料理のさしすせそ」をすべて書き出しなさい。問8:おいしいにんじんの選び方は?問9:一汁三菜とは?問10:今家にある手紙にまつわるものの数をかぞえなさい。-------学校のテストみたいに、えんぴつと消しゴムを用意した。スウにしか教えていないけれど、花夜子は、テストを解き始める瞬間が好きだ。鉛筆で1問目の問題文をそっとなぞっていく。なによりもわくわくする瞬間だ。花夜子は、自分にはなにもないと思っていたけれど、どうやら「学ぶ」ことは、人並み以上に好きで、得意らしい。それに気づけて、花夜子は少しだけ嬉しくなった。確実に答えのあるものから埋めていく。50文字以内に収める。簡潔に、わかりやすく書くのが覚えるこつ。家事のテストの最終目標は、実際にその家事をするときに、ぱっと頭の引き出しを開けられるようにすること。本来は点数はあまり関係ない。頭を整理することが目的。問題を解きはじめよう。更新の励みになります。※ブログへの応援ポイントのようなものです。1日1回(1端末につき)押していただくとポイントが入り、ブログサイト内での順位が上がります。すると色々な方に読んでいただくきっかけに。テーマに、25人のノートの使い方がまとめられた本です。みなさんのノートが素敵で、めくっているだけでもわくわくします。書くことで頭をすっきりさせて、身軽に家事をする。迷わない「おそうじレシピ」を作ろう残しておきたい資料は「ゲージパンチ」でまとめよう最後までお読みいただきありがとうございました。今日も素敵な1日になりますように。*とっておき家事とは?毎日その日の記念日や誕生花、あるいはその時期にやっておきたい家しごとなどを1日1つ行なっていくものです。内容は、いわゆる家事だけでなく、季節イベントの準備やお付き合い、家族と楽しく過ごす工夫・・・など幅広く設定しています。*初めましての方はこちらへどうぞ(^^)このブログの目次と、自己紹介です。連載《片づけが好きになるヒント》はこちら。連載中!https://esse-online.jp/esse_author/三條凛花*ご依頼・メッセージはこちらからお問い合わせフォーム▼お仕事・取材のご依頼の前に必ずご確認くださいませ。お問い合わせ前にご確認いただきたいこと▼書籍化をご検討いただける場合こちらをご覧くださいませ。~こんな本を作ってみたい~▼Instagramやってます...✨https://www.instagram.com/rinca_fukafuka/▼トラコミュを作ってみました。「暮らしを少しずつ整えていく」。そのためにしていることがあればぜひ教えてください。[単行本(ソフトカバー)]--------▼魔法の家事ノートについていただいた質問への回答はこちら。『魔法の家事ノート』Q&A------▼魔法の家事ノートがアプリになりました!本の内容を参考に作っていただいたそうです。りんか)1988年生まれ、東京都在住。約13畳のワンルームに、夫(29)、娘(2)、猫2匹(ソマリ:レッド/ブルー)と暮らしています。結婚したばかりの23歳のとき、胸に抱いたのはそんな気持ちでした。結婚生活のテーマとして決めた花「すずらん」の花言葉、「幸福が還ってくる」に由来しています。ところが気がつくと足の踏み場もないほど散らかった部屋で、ものを踏まないように避けながら歩き、食事は毎日コンビニか冷凍食品ばかり。帰ってきて玄関のドアを開けると、夫も私も、思わずため息がこぼれ出す、そんな家からスタートしました。3年かけてなんとか自力で部屋の片づけが完了。その過程で、家事スキルよりも、時間の使い方ややる気の出し方、それを維持する方法などに問題があると気づきました。何より家事がうまくいかない最初のステップは「片づけ」にあると考え、整理収納アドバイザー1級を取得することに。2015年の開設当初から毎日更新しているブログでは、1日ひとつ特別な家事を行う「とっておき家事」の記録をおもに発信しています。食育実践プランナー*お願い*●このブログの文章や画像の無断転載、加工や編集してのご利用はご遠慮ください。●このブログはリンクフリーですが、リンクの際にご一報いただけるととても嬉しいです!●お問い合わせをいただく前に、必ず「ポートフォリオサイト」をご確認ください。お問い合わせ用フォーマット等もございます。●読者さんからのご質問・メッセージはこちらからどうぞ。※個人様向けサービス(整理収納サービスやお悩みコンサルティング等)は承っておりません。※ご質問等への回答はブログ上で行っています。個別のお返事は差し上げておりませんのでどうかご了承ください。※個人の方は、本名や電話番号の記載は不要です。お名前に関しては掲載可能なものをお書きください。判断がつかない場合は、お名前イニシャルを記載しております。※TwitterなどSNSからのご質問は承っておりません。月別アーカイブ2020年02月2020年01月2019年12月2019年11月2019年10月2019年09月2019年08月2019年07月2019年06月2019年05月2019年04月2019年03月2019年02月2019年01月2018年12月2018年11月2018年10月2018年09月2018年08月2018年07月2018年06月2018年05月2018年04月2018年03月2018年02月2018年01月2017年12月2017年11月2017年10月2017年09月2017年08月2017年07月2017年06月2017年05月2017年04月2017年03月2017年02月2017年01月2016年12月2016年11月2016年10月2016年09月2016年08月2016年07月2016年06月2016年05月2016年04月2016年03月2016年02月2016年01月2015年12月2015年11月2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