食事を改善すれば体は変わる。>食事を改善すれば体は変わる。今回は、健康法についての記事を書きます。重要な“食事について”、一緒に考えていきたいと思います。あなたに簡単な質問をします。「食べたものから作られる」ということです。体を常に成長させようとしています。成長とは言っても、身長だとか、そういうものだけではありません。古くなった細胞は壊され、新たな細胞に作り変えています。いったことを全て含めた言葉が、新陳代謝と言います。あなたは、この新陳代謝が行われることの素晴らしさ、これを当たり前のことと思っていませんか?もちろん、生きていくこと上で当たり前のような機能ですが、この機能があるからこそ、人間は生きていけるわけなのです。本当に奇跡としか、言いようがありませんよね・・・さて、その素晴らしい機能を持っている私たち人間なのですが、その機能を引き出すためには、栄養がなければ動きません。全部が機能しなくなることはありません。機能を維持しようと働くのですが、しかし、それにも限界があります。貯金がいずれ、底を尽くのと同じです。食事を取らなければなりません。あなたは、今、食事をどれほど意識をしていますか?いい食事・悪い食事、これはなんとも言えません。人間は元気になれたりするものなのです。目的は何かを明確にすることが大切です。「最近、栄養偏っているな〜」と感じたのであれば、考え直すことが大切です。健康になるにはどうしたらいいの?という方ですので、たまに息抜きも大切だよということを逆に、アドバイスしたいと思います。楽しく生きることはとても大切なことです。体調の変化を気にかけてみてください。「やっぱり食べ物は重要だな・・・」と思えば、きっと進んで、栄養に気を使い、そのことが自分にとって心地よいものに変わってきます。なく、進んで取り組み、いいものをいい状態で頂くことが良い体を作ってくれることを覚えておいてくださいね。まとめ体は食べたものからできている。体のことを気遣った食事も無理やりだと逆効果である。好きなものを食べることも大切である。食事の重要性を感じたら、進んで食事を見直すこと。自ら望んでいいものを摂ることが何よりも重要である。全国からの推薦状ご予約・お問合せ院長の整体ブログ食事を改善すれば体は変わる。