石垣島マラソンの話です。気温差が10度以上あったのですが、思ったより関東は寒くないですね。今年で3年目になる石垣島マラソンですが、やはり素晴らしい大会でした。最初の参加が、10周年記念だったので、毎年しょぼくなっていくような気がしてしまうのですが^^;、大会そのものは、走りやすいコースと、恵まれた気候が3年続き、緩急あるコースで、非常に楽しいです。最初の年は、3時間47分で、去年が3時間42分。なれば、今年はサブ3.5しかありません^^;石垣島マラソンは、スタート時にタイム順ではなくて自由に並べるので、今年は最前列に並びました。スタート前は、小雨で少し寒い程度でしたが、このぐらいだったら走り始めれば暑くなるので、気になりません。マラソンは、9時にハーフと同時にスタートです。(ただし、ハーフはゲート後左側、フルは右を曲がります)とりあず、スタート後は、キロ4分50秒を目安に走ります。みなさん前の人たちは出だしとともにどんどんどん先に消えていきます。ついていけません^^;が、無理せず自分のペースでいきます。スタートしてすぐに雨が本降り・・・・。雨は数キロで止んでしまい、後は曇りと晴れの繰り返しでした。細かく書くのが面倒なので^^;、14km過ぎぐらいまでは、そこそこアップダウンがありますが、基本的には平地。今回はそこそこ風が強くて、向かい風で途中はペースあがりませんでした。14km4:48、4:45、4:51、4:49、4:51、4:57、4:54、5:04、5:01、5:01、5:02、4:51、5:03、5:0914kmを超えると、25kmぐらいまでが、石垣島マラソンで一番アップダウンが厳しい区間です。一応、80mぐらいまで上がるのですが、ただ勾配はさほどきつくはなかったです。登りでは、大幅にペースが落ちると思ったのですが、実際にはそこまで落ち込みはなくて、25kmまでになんとかキロ5分AVGを保つことができました。一度、21km地点ぐらいで、疲労がではじめたのですが、何とか持ち直せました。25km4:52、5:06、5:02、5:01、4:51、4:59、5:09、4:59、5:10、5:04、5:26一番高い所を超えてしまえば、後はくだりと平坦な道になります。35km5:05、5:04、4:47、5:05、4:55、5:10、5:15、5:22、5:28、5:31こうやってタイムみてみると、あきらかに落ちてます^^;このペースでいければよかったのですが、ここからさらに落ち込みます。最後6:00、5:58、6:11、6:40、6:44、6:29、5:07少し、距離が短かったんじゃないでしょうか・キロ6分に落ち込んでからは、本当に長く感じました。抜かれるかなと思ったのですが、あまり私の前後に人がいなかったので、さほど抜かれることはなかったです。最終的に、3時間39分55秒。総合135位(島マラソンは、結構ヘタレタイムでも上位にいけることが多いです)レース後は、疲労困憊でしばらく動くことができませんでした^^;目標タイムは達成できなかったものの、去年のタイムは更新できましたし、来年こそはサブ3.5という目標ができたので、今回は満足できました。去年よりも、アップダウンが厳しくなったような気がします。普段からもっと厳しい坂道で練習していたので、練習が本当に役に立ちました。暑すぎます^^;次のフルマラソンは京都です。コースよく知りません。Pageコメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。