瞑想をして、頭の中をスッキリさせた。断食をして、ムダな贅肉をきれいサッパリ落とした。ゴミだらけだった日常を、ホワイトスペースに置き換えていった。これもはじめは、めちゃくちゃ効果があった。今まではガンジガラメのゴチャゴチャだったと気がついた。一段落した時、思った。「メモリーを解放するのは、人生の目的じゃない。それは何かの手段だ」と。「脳=CPU?」ハードディスク、メモリーときたら、次は「CPU」的アプローチだ。体を鍛えたり、気力を充実させたりすることで、脳の基礎能力をアップさせよう、というアプローチだ。ジョギングを例にとると、脳科学者の久保田競の研究によれば、脳細胞が増え、海馬が大きくなり、前頭前野も活性化するという。東邦大学の有田秀穂氏によれば、走ることでセロトニンの分泌が増え、プチうつ状態を解消してくれたりするらしい。運動で自分が「クロックアップ」される。体と脳は、二つで一つであり、体を鍛えることは脳にとって効果は絶大なのだ。そんなこんなで私は、ランニングや加圧トレーニングをして、己を鍛えた。気功の先生に気を注入してもらったり、外気功をいったりした。呼吸法を身につけて、丹田をカッチカチにした。これは、凄まじい効果があった。自然と、性格は明るく、前向きになっていった。すると、ハードディスク的アプローチを取り入れた時に、インストールした様々な「わかっちゃいるけど、実行できないプログラム」が自然に動くようになった。あれだけできなかったポジティブシンキングも、情熱的に生きろプログラムも、動くようになった。新しいパソコンに変えたら、フォトショップが軽い!みたいな感じだ。メモリーにパンパンに入っていた「ウダウダした心配事データ」も、さくっと処理できるようになった。最近気がついたのは、ハードディスク+メモリー+CPUの3つをそれぞれバージョンアップさせていくことが必要なんだ、ということだ。どれかに偏ると、どれも効果が鈍くなる。自分に足りない部分を補ってみるというのは、どうだろう。本をたくさん読んでいるのに、ちっともダメな人は、瞑想やダイエットをして余分なものをそぎ落としたり、筋トレやジョギングでパワーを上げてみたり。シンプルでスッキリした生活をしているのに結果が出ない人は、思いっきり何かにハマってワーッと赴くままに吸収してみたり、はたまた気功やヨーガで、気のエネルギーを高めてみたり。いつも健康体でエネルギーがあるのに、なんだか浅いと言われたり、空回りしてしまったりする人は、難しい本や深いセミナーにチャレンジしたり、1時間の座禅をしてみたり。どれかに偏って、時間をムダにした私だったが、これからはバランスを大事にしたいと思う。1年前、家のポストに届いていた「健康診断の結果」をみてドバーッと背筋に冷や汗が流れた。―抵抗しないで、波に乗る。5W1Hで見なおす食事と自分おすすめ度:スローウェイク。「ゆっくり目覚め」で朝のまどろみを楽しむおすすめ度:猛暑と夏バテの救世主「ハッカ油」の5つの使い方。寝ても取れないダルさがスッキリ。ーあなたを無気力にするガラクタの猛毒をクリアおすすめ度:仕事場に緑を!感性をうるおす癒しのデスクトップガーデンをDIY。シンプル&クリーンなバスタイムを。5W1Hで見なおす食事と自分おすすめ度:猛暑と夏バテの救世主「ハッカ油」の5つの使い方。寝ても取れないダルさがスッキリ。~寝付き・寝起きが悪い・眠りが浅い方へ~おすすめ度:仕事場に緑を!感性をうるおす癒しのデスクトップガーデンをDIY。Kawata.このブログは、次のライセンスで保護されています。