christywilliams太りにくい!むしろ痩せる?『中鎖脂肪酸』ってなんだ?普段は安いサラダオイルを使っていたのですが、スーパーで「たまには他のを使ってみようかな?」と物色していると様々な健康オイルが販売されているのを発見!特に気になったのが「中鎖脂肪酸」入りの油です。脂肪になりにくいという特徴があります。脂肪燃焼を促進する「ケトン体」の生成にもかかわる成分なのでダイエット中や運動時に摂取するオイルとして中鎖脂肪酸オイルは人気なのだそうです。christywilliams食べても太らない人の秘密...それは「痩せ菌」にありました「食べても太らない」体質の人ってうらやましいですよね!それとは逆に、あんまり食べなくても太ってしまう人もいるんですよね~!その違いは、「痩せ菌」にあるというんです。痩せ菌とは、簡単に言うと体内の「善玉菌」のこと。限定すると、腸内の善玉菌、『ビフィズス菌』や『乳酸菌』のことを指すんですって。腸内環境が整っていて痩せ菌を多く持っている人は消化・吸収がスムーズで代謝も活発になるので太りにくいのだそう。そのため、痩せ体質になりたいなら、腸内環境を整える必要があるんですね。痩せ菌のエサになる、水溶性の食物繊維を積極的に摂ると良いそうですよ。christywilliams自爪の健康...紫外線の害...ジェルネイルを楽しむなら注意したいポイントはこれ!長持ちする、マニキュアのようなニオイがない、いろんなデザインが楽しめる...などのメリットから、ジェルネイルはすっかり定着したように感じます。!そんなジェルネイルにはデメリットもあるんです。頻繁にジェルネイルをやり直していると爪が弱くなり、痛みや割れが生じてしまうことがあるようです。ジェルを硬化させる際に使われる紫外線ライトによる害についても警告の声があるようです。肌への刺激となってしまうので、あまり頻繁にライトを浴びるのは避けた方が安全かもしれませんね。一定期間爪を休ませることで対処できます。