動画ヘアアレンジ動画メイクアップ動画スキンケア動画ダイエット動画イベント動画インタビュー動画スペシャル動画Other占いTOP健康・ボディケア・リフレッシュ食・レシピその他(食・レシピ)料理下手さんでも激ウマに!「炊飯器で作るキッシュ」簡単レシピ食・レシピ2015.6.14料理下手さんでも激ウマに!「炊飯器で作るキッシュ」簡単レシピその他(食・レシピ)気温が上がり、火を使うキッチンに立つのが憂鬱に感じる季節......。いって、冷たいものばかり食べていては、体が冷えてしまいます。そんなとき役に立ってくれるのが、“炊飯器”。炊飯器は、ご飯を炊く以外にも、たくさんの料理を作ることができるスーパー家電なのです。そのなかでも今回は、ビューティーフードアドバイザーの筆者が愛食している“炊飯器キッシュ”の作り方をご紹介したいと思います。・茹でたキヌア(なくても良い)・・・大さじ2【作り方】(1)ほうれん草をさっと茹でて、一口大に切る。(2)じゃがいもをサイコロ状に切って、電子レンジで3分加熱する。(3)ウインナーを薄切りにする。(4)炊飯器の内釜に、卵、牛乳、ちぎったスライスチーズ、砂糖、塩・こしょうを入れて、混ぜる。(5)(4)に、ほうれん草、じゃがいも、ウインナー、キヌアを加えて、軽く混ぜたら、スイッチを入れて普通炊きをする。(6)炊き上がったら、火傷に注意しながら内釜をひっくり返して、キッシュを取り出す。炊飯器の機種によっては、仕上がりが異なったり、炊飯以外の調理に適さないものがあるので、取扱説明書を確認してください。にくい体作り、美肌作りをサポートしてくれます。・牛乳・・・・ストレスを沈めて安眠に導いてくれたり、皮膚や粘膜を健康に保って美肌作りをしてくれたりします。UP、カリウムによる高血圧の予防やむくみ、腎臓機能の改善効果、クロロゲン酸による肝臓の疾病を予防する効果に期待できます。・ほうれん草・・・皮膚や粘膜を健康に保ってくれます。・キヌア・・・美肌作りに欠かせないビタミンB群や葉酸、ビタミンE、腸内環境を整えてくれる食物繊維などを豊富に含みます。炊飯器を使えば、調理過程や暑さを気にせずに、さまざまな料理を作ることができます。「今日はキッチンに立ちたくない!」という日に、是非、作ってみてくださいね。読者企画、豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。¥730肌に、メイクに、髪に。「透明感」ちゃっかり仕込む2月。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。第6091713号)です。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。