自分はなんて意志が弱いのか...。」と、翌朝自分を責め続けるわけですよ。それが、テレビなしの生活が始まった後は、めっきりそんなことがなくなりましてね。食べたいものを時間をかけて作り、味わいながら食し、未来の野望を考えながら家を片づけ、お風呂に入り...、趣味の時間、読書の時間、運動の時間、もちろんリラックスの時間もしっかり確保できるという、夢のような暮らしに変わりました。それにしても...、どれだけテレビに時間を費やしていたのか。年間を通して考えると、おそらくかなりの時間を無駄にしたのでは...と思うと、恐ろしくてしょうがないです。テレビなし生活のメリット・デメリットもう二度とテレビを買うことはないだろうと、今の私は思うわけですが...。現在テレビを楽しんでいる方からすると、「いやいや。なくなったら困る!」と考えているかもしれません。テレビを処分した後に「やっぱり捨てなきゃよかった!」と後悔したくないでしょうし、また買い直すとなるとお金もかかるので...、まずは、テレビなし生活を送っている私が感じている、テレビなし生活のメリット・デメリットを参考にしていただければと。テレビなし生活のメリット自分のために使う時間が増えた思考を遮る音がないので、考え事に集中できる部屋が広くなった電気代がかからない広告に振り回されなくなるテレビなし生活のデメリットテレビドラマや、芸能人の話題にはついていけなくなる興味の範囲外の話題に触れる機会が少なくなる最新のテレビ(例:4K)の情報に疎くなる私は、ドラマやバラエティーも見ていましたが、情熱大陸やアナザースカイのような人物に焦点を当てた番組が特に好きでした。これまで知らなかった人を知るいい機会でしたし、それがきっかけでファンになった方も多数います。その機会がなくなったのはデメリットだなと思うのですが、SNSやインターネットで補えているので、テレビがなくても困ってはいないですね。はるかにメリットの方が上回っています。テレビなし生活のデメリットはどう補っていくかスイッチさえONにすれば、これまで知らなかった人物や知識を提供してくれるテレビは、その点素晴らしいと思うのですよ。書店のような役割を果たしているのではとも感じます。してもテレビ側の都合に影響されてしまいますよね。見たい番組の開始時間に合わせて自分の予定を変更しなければならないだとか(録画できる場合は除く)、番組の途中に流れる広告で現実に戻されたりだとか。時間も番組も、自分に選択権がない。この不自由さって今となってはかなり不快感があるのですが、もしかしたら...、テレビから離れなければ気付かなかったかも。U-NEXTといった動画サービスも多数あるので、自分の好きな時に好きな番組を自分の意志で選べるインターネットさえあれば、テレビなしのデメリットは十分補えると、私は思っています。メディアとの距離感を自分で決めなければ意味がない総務省の情報通信白書によると、2016年のテレビの平均利用時間(リアルタイム視聴)は、平日で168分(2時間48分)、休日だと225分(3時間45分)なんだとか。この数字を見ると、結構多くの時間をテレビに使っているなという印象を受けます。中には研究対象として、または自分自身のスキルアップのためにテレビを見ている人もいるでしょうから、この数値だけでは実態は図れません。冒頭にも書いたように、毎日なんとなくのルーティンでテレビを付け、これだけの時間を消費してしまっているなら...そろそろテレビとの付き合い方を見直してもいいのかもしれません。単純に考えて、平日2時間、休日3時間、自分の時間が増えれば...毎週16時間は確保できることになります。ひと月に換算すると64時間。これだけあれば...やりたいと思っていたあんなことやこんなこと、取り組めるのではないでしょうか。テレビを処分すればすべてOKかというとそうでもないので注意が必要です。テレビを見なくなったとしても、SNS依存、インターネット依存、動画依存といった他の依存は起こり得ますから、結局のところ、自分でしっかりとメディア利用のルールを確立しておかなければ何の解決にもなりません。メディアとの付き合い方は人によっていろんな基準があるとは思いますが、例えば時間を生み出すものなのか、それとも奪うものか価値が得られるものなのか、それとも得るものはないのかこういった目線でそれぞれのサービスとの心地いい距離感を作れれば、娯楽としても楽しみつつ、自己成長にも役立つツールとして活用もできるのではと思います。大事なのは、自分の意志で選んでいるのかどうかだと思うのです。知らず知らずのうちに、価値のある時間が奪われることのないよう、どうぞお気を付けください。この記事が、「ついついテレビを見てしまって、自分が本当にやりたいことに取り組む時間がない」という方の、行動のきっかけになってくれればと思います。手帳・時短・タスク管理が無料で学べるメールマガジンにご登録ください難しい理論は抜きにした、今すぐ実践できる手帳ワザを毎日お届けしています。365日届くので、これまで手帳が続かなかった方や、もっと手帳や時間を上手く使いたい方におススメです。下記バナーをクリックしてご登録ください!お待ちしております。指導や講演をしています。手帳が続かない原因はたったの4つ。今すぐできる改善策をお伝えします。「可愛くて使いやすい手帳が欲しいな。」「仕事にもプライベートにも...雑記・思考ログ世の中にあふれる余計なお世話には単刀直入にこう言ってやりましょう。何かを始めると「あの人、何頑張っちゃってるの。」「そんな...雑記・思考ログ今の時代に必要なスキルは読み書きそろばんかもしれないこんにちは。付箋や資料で手帳がパンパンのあなたに実践してほしい、メタボ手帳脱却のためのたった5つの秘訣。手帳がパンパンに膨らんでいる方を見かけます。92.3%の実績を持つ。手帳術メールマガジン読者約3,000人。現在は現在は業務改善コンサルタントとして活動中。1冊15分で本が読めるイントレ(速読)等の学びを提供している。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。