利用規約よくある質問お問い合わせブログもっと見る■アーユルヴェーダの基礎が知りたい■自分の体質がわからない■自分の合った健康法が知りたい■本を読んでみたが、よく理解できない■健康管理の為の知識が欲しい​■今の生き方に疑問あり、生活を変えたいそんな思いをお持ちのあなたへアーユルヴェーダのエッセンスを、初学者でも理解できるように分かりやすく解説します。​そんな思いをお持ちのあなたへアーユルヴェーダの知恵を気軽に生活に取り入れ、自分の体質に合った過ごし方を見つけましょう。アーユルヴェーダを実践しようとすると、どうしても日本人の私たちには合わないものも出てきます。この実践講座では私たち日本人の体質や日本の気候・環境に合ったアーユルヴェーダをお伝えしていきます。​※全2回の連続講座です。片方のみのご参加はできませんのでご了承ください。■マッサージのポイントが知りたい■本で読んだけどよく分からない■身近な人にやってあげたい■自分で体調を整えたい■冷えやむくみを改善したい​​そんな思いをお持ちのあなたへアーユルヴェーダでは、セサミオイルを使ったマッサージやガルシャナ(絹の手袋での乾布摩擦)でドーシャバランスを整えることが推奨されています。毎日のセルフマッサージは体調を整えるだけではなく、ラサーヤナ(若返り)にもつながるとされています。​そんなアーユルヴェーダのセルフマッサージ。自分の生活習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。