子供達が怪我することなくスポーツを楽しめるよう、正しいストレッチをお伝えする活動を行っています。みなみいせJr.バレーボールクラブの皆さんとストレッチでした。小さいのに、すごく真剣にバレーボールに取り組んでいる姿勢、素晴らしいと思いました。気になる身体の不調など、お話を伺い。保護者の方も熱心に一緒に確認してくださいました。姿勢改善トレーナーが、お1人づつ姿勢の分析。改善のストレッチやエクササイズをアドバイスさせていただきます。痛みがある場所ではなく、痛みが起こっている原因のバランスの崩れを分析。正しい姿勢に戻すことで負荷がかかっている元から改善していきます。これが私達の物理学、運動力学から生み出された姿勢改善ストレッチ。難しそうに言ってますが・・・できるだけ1人でも、ご自宅で継続してできるように簡単なストレッチやエクササイズの内容をお伝えしました。終了後、皆さんからいただいた、ご感想を少し紹介しますね。◆さいしょに足をおしりにつけるので右足が、おしりにあまりつかなくて、右足ストレッチをして、もういっかいしたら、おしりに右足がついたので、すごいなと思いました。ぜんくつが、一回目よりついたのでうれしかったです。うれしかったし、今日やってみたことを家でもやってみたいです。◆家でストレッチをしたら、なおることがわかりました。練習がおわったあと、ストレッチをすること。しせいがわるいかわかりました。ストレッチを10秒する。きょうしつでおしえてもらったことをいえでやります。体がいれかわったように、かわりました。1回目よりぜんぜんつくようになりました。◆体験してみて、すごくわかりやすくて、ストレッチをやって、いつもは左右に差があるということがわからなかったけれど、分かったし、トレーニング方法なども教えていただいてすごくよかったです。今回のストレッチ、皆さんが怪我することなくパフォーマンスをアップするお役に立てますことを願っています。開催のご案内【9月17日(火)】スマート・ライフ・プロジェクトでは、9月の健康増進普及月間に「睡眠啓発イベント」を開催します。