それから、私は面倒なことが大嫌いで、難しいことを続けるスキルは一切持ち合わせていないので、そうなると実践する内容も極めてシンプルかつ時間を要しないことが前提となる。(空いた時間でちょこちょこやるのは平気)継続。私の場合、これにはシンプルかつ時間を要しないことに限定される。これは、アトピーを治す時も同じだった。アトピーにせよ、慢性腰痛や肩こりにせよ、深刻になるような身体的な努力はそもそも要求されていない筈。それより大切なのは意識。腰痛なら、その原因である大腰筋を常に意識していること。肩こりなら、その原因である肩甲骨を常に意識していること。アトピーなら、その原因である胃腸の働き(皮膚ではなく)を常に意識すること。そんな風にして、今が正常だと思い込んでいる脳に対して指令を出し続ける。それがきっと慢性病を卒業することに繋がる。