【温育オリジナルレシピ】ジンジャー味噌汁と豚こまボールのポークケチャップの作り方。楊さちこの冷えとり温育じかん「衣」温育ガールの夏ファッション「食」糀で温育。温育メルマガ会員登録HOMETOPEat【温育オリジナルレシピ】ジンジャー味噌汁と豚こまボールのポークケチャップの作り方。【温育オリジナルレシピ】ジンジャー味噌汁と豚こまボールのポークケチャップの作り方。2018.08.04EatTweetShare「温育オリジナルレシピ」のエントリーナンバー7、8は、「ジンジャー味噌汁」と「豚こまボールのポークケチャップ」。黒い食材を活用したレシピは、温め効果絶大!時短レシピだから、忙しい毎日でも試してみたい一品ですね。作り方1キャベツを粗めの千切りにする。2鍋に水を入れ、キャベツ、ワカメ、だしの素を加え、火にかける。31〜2分煮たらしょうがを加え、みそを溶く。温育アンバサダーからのオススメポイントみそ汁は体が温まり、しょうがとの相性も抜群です!石原新菜先生からの講評キャベツに含まれるイソチオシアネートは抗がん作用があると言われています。黒い食材のわかめには、鉄分が多く含まれており、体を温める効果が高まります。作り方1大根、にんじん、パプリカ、さつまいもを一口サイズに切る。2サラダ油を入れたフライパンを熱し、❶を炒め、全体に油が馴染んだら水を加えて蒸し煮する。3豚こま肉とAを混ぜ、1口大のボールにし、フライパンで表面に焼き色をつける。4❷に火が通ったらBを回し入れ、❸を加えて蓋をして5〜6分煮込む。温育アンバサダーからのオススメポイントこの一品で野菜もたっぷり摂れるしょうがレシピです。さつまいもは一口大に切ったものをアルミに包み、ごはんと一緒に炊いておくと、炒める時間を短縮できます。石原新菜先生からの講評パプリカのリコピンに加え、ケチャップにも多くのリコピンが含まれており、高い抗酸化作用が期待できます。さつまいもに含まれるビタミンCは加熱しても壊れにくい特長があります。▶︎温育メルマガ会員募集中!お申し込みはこちらから。今なら登録者全員に季節の健康情報が学べる健康情報誌『セルフドクター』(季刊発行)をプレゼント!▶︎ツイッターやってます!ぜひ、一緒に始めましょう!▶︎温育チャレンジ編集部の最新記事はFacebookアカウントを「いいね!」でチェック。▶︎インスタグラムもやってます。LifeLife秋は乾燥に注意。Life温育ママカフェ冷房冷え対策に。温育ママカフェ関連記事一覧Eat普段食べている「和食」が冷え性の解消に!?2019.08.21Eat午後になると体調の悪くなる人は「冷え」が原因かも。2019.07.26「食」糀で温育。腸内環境を整えて冷え対策。発酵食品で”血巡り美人...2019.07.04Eat【温育オリジナルレシピ】しょうが焼きのタレと黒豆ヨーグルトの...2018.08.01Eat腸内環境を整えるサプリが鈴木啓太氏率いるAuBから新発売!2019.11.13「食」糀で温育。毎日のキレイをつくる甘酒のはなし。昭和女子大学の学園祭で温育講座開催。2018.11.13「食」糀で温育。塩麹は万能調味料!夏におすすめなサラダの作り方もご紹介。2019.06.26人気記事ランキング1冷え症なのは、もしかして鉄不足のせい?2呼吸ってだから大事。〝冷えない〟体に410日間で確実に体が変わる。夏に経験した「冷えの極み」。夏に経験した「冷えの極み」。