出来なかった事が出来る様になる。意外な程に、能力そのもの、パフォーマンスが上がる。自分自身のからだの仕組みを知ること。合理的に、効率よく使う仕方を学ぶこと。基本的なからだの使い方、例えば支えるとか押すとかを改善する。これまでにたまった歪みを、ある程度、解消してやる。自分自身が今どんな風に感じているか気づく。したこつを学んで、日々使う。時々振り返りの時間をつくる。からだの構造統合法(ロルフ博士の身体構造統合法(S.I.))で、積もり積もった歪みを大きく改善し、ある程度使い方や日常生活のコツをつかみます。からだの使い方(コーディネーション)を改善し、からだ全体の繋がりを学びます。work)を使えば、日々の生活のなかでの癖により気づき改善していける様になり、ます。良くなる事に取り組むと、より快適で、高い能力が発揮出来る様になるだけでなく、問題の根本的解決が自然と起こるのです。