Link「自分に自信を持つ」って簡単に言うけど、とても難しいことですよね。私も、以前は自信を持つことができず「どうせオレなんて・・・」を口癖のように、言っていました・・・。そんな超ネガティブ人間だった私でもある方法を実践し、たった2ヶ月で、自信に自信を持つことができたんです!紙とペンさえあれば、誰でもできます!今回は、その私の人生を変えたとも言える自分に自信を持つ方法について、ご紹介しますね。!ほめ日記とは、まさにその名の通り「自分のことをほめまくる日記」です(笑)もうホントに、何でもないことでも・成長したね!・天才だよ!・エライ!・がんばったじゃん!・素敵!のような言葉を使って、親が子を褒めるように、自分を褒めるんです。自分を褒める効果とは?え~それだけで本当に効果あるの~?って思いますよね。大丈夫です!効果バツグンです!まず、自分のことを褒める効果は、幸せホルモンと呼ばれる、「セロトニン」がたくさん出るなど、科学的にも、証明されています。自分の弱い所を、否定するのではなく、ちょっとでも良かった部分を、自分で褒めてあげるんです。Links自己肯定力の効果とは?この自己肯定力は、以下の2つの効果に、分けることができます。「良いこと」をしようとする効果1つずつ、例を交えながら、ご説明します。何事も、前向きに捉えられる効果ほめ日記をしていると、自動的に、前向きに考えられるようになります!もちろん、最初は頑張って前向きに考えますが、自然と、前向きな思考回路が出来上がるんです。就活の面接で、不合格になってしまったとします。本当に、おれはダメなやつだ・・・」のように、考えちゃいますよね。ほめ日記では「あの質問はダメだったけど、他の答えは前より良かったよ!1つずつ成長してる!やればできるじゃん!」このように、必ず良い所を探そうとするため、最終的には、前向きに考えられるんです。失敗したことでも、全てが、ダメなわけではありません!どんな人でも、良かった部分は必ずあります。毎日、自分を褒める習慣がついてると、自然と「良いこと」をしたくなります(笑)なぜなら、明らかに良いことをすれば、ほめ日記でも、褒める所がたくさん出てきますからね。面接に行くときに、いつもはギリギリに行くのに、早めに行ってみたりするんです。次に、ちょっと恥ずかしいですが私がどのように、ほめ日記を実践していたのかをご紹介しますね。私が実践した、ほめ日記のノートは、これです↓↓いやああああああ、恥ずかしいですね(笑)この表紙見るだけでも、いかに自分を励まそうとしてたか、わかりますよね(^_^;)当時は、資格試験の勉強を始めた頃で、将来が、めちゃくちゃ不安だったんです・・・。実際の中身はと言うと、こんな感じです。結果的に、受けた科目は合格できましたよ^^そのへんの自己啓発本を、何冊も読むくらいなら、ほめ日記をやった方が、絶対に自分に自信を持てます!私でも変われたので、ぜひやってみてくださいね~!最後にほめ日記で、自分に自信を持つためには、続けることが1番重要です。月5万円の広告収入を頂いています。私のメルマガで、サイトの運営方法や記事の書き方を紹介しています。気になる方は、無料ですので、ぜひ登録してみてくださいね♪コメントを残す返信をキャンセルする。依存する生き方に疑問を持つ。そこで、アフィリエイトに出会い、サラリーマンをしながら取り組み、独立。現在は、自給自足に憧れてアフィリエイトの傍ら、畑を耕している。Reserved.このページの先頭へ。