立川市で腰痛、ヘルニア、肩こり、首痛、根本原因の改善のことなら、いきげん整骨院にお任せ下さい。ブログ頭痛が全然治らない!立川市で頭痛に悩む方の原因と対策とは?あなたはこんなお悩みありませんか?☑朝起きた時から頭痛がして日常生活に支障が起きている☑頭痛薬を常に持っていないと不安になる☑仕事、家事ができないぐらいつらい頭痛が朝起きた時からあったり、仕事・家事が頭痛があることでできずつらい思いをしている...頭痛があることで毎日つらい思いをしている方が当院にも多数来院しております。原因となる他の病気がなく、繰り返し起こる頭痛いわゆる「頭痛持ち」の頭痛で、頭痛全体の約80%はこのタイプ。※気になる頭痛があればすぐにかかりつけ医を受診しましょう。この中で当院で一番多い頭痛の種類が、2番目にお伝えした慢性頭痛です。片頭痛の特徴(EVE引用)片側あるいは両側のこめかみから目にかけて、脈を打つように「ズキンズキン」と起こる頭痛です。この頭痛は痛み出すと4~72時間は継続して痛みが続きます。片頭痛の前兆は、ある人が20~30%と言われています。視野の一部が見えにくくなる閃輝暗点がでることがある。視野の中にチカチカ光る小さな点があらわれ、それが次第に大きくなっていきます。光はギザギザしたガラス、オーロラや万華鏡の模様のようなもの場合もあります。緊張性頭痛の特徴(EVE引用)頭の両側か頭全体、後頭部が痛みます。頭の両側をギューッと締めつけられるような痛み、重苦しい鈍痛が特徴です。この頭痛は痛み出すと30分~7日間続きます。吐き気はあっても実際に吐くことはない。片頭痛は動くと痛みが悪化しますが、緊張型頭痛は動くことで痛みが楽になります。仕事もできないほどではないのでできてしまうのが現状です。群発性頭痛の特徴(EVE引用)必ず頭の片側が痛みます。目の奥がえぐられたような痛みがあり、とてもつらい状態です。群発的に起こるため、1~2カ月の間にまとまって症状が起こります。痛み出すと、15分~3時間続きます。目の充血や涙、鼻水などを伴うことがあります。耐えがたい痛みで、動くと紛れますが通常はじっとしていられないほどの痛みです。※慢性片頭痛の特徴こちらは慢性頭痛の分類には、含まれていませんがとても危険な頭痛ですので特徴をあげておきますね!月に15日以上起こり、片頭痛あるいは緊張型頭痛のいずれかの特徴を示します。月に8日以上は片頭痛であると言われています。複合鎮痛薬を10日以上飲んでいる方に多いとされています。半数は、頭痛薬の飲み過ぎによって起こる頭痛「薬剤の使用過多による頭痛(薬物乱用頭痛)」だといわれています。以上が当院でも多い慢性頭痛の分類と特徴になります。同じ姿勢でいる時間が長かったり、睡眠が取れていない、それに付随して疲れが取れてないなどが原因として起こっています。精神的なストレスもありますが、精神的なストレスを感じている身体の状態ですと自律神経が乱れてそれもまた頭痛を誘発してしまう要因となっています。頭痛の対策法とは?さて、頭痛が出る前に対策していく必要がありますが簡単にできる対策法をお伝えしていきます。間違った対策法をお伝えします。1市販の薬を飲む2首~肩をもみほぐす3マッサージ屋さんに行く4病院で鎮痛剤をもらって飲む1市販の薬を飲むまず、あなたにお聞きします。あなたは市販の薬を飲んで頭痛が治りましたか?ずっと頭痛が出ないで治ったのならいいでしょう!でも治らなかったという方はそもそも頭痛薬は症状を抑えるためのもので、治すためのものではありません。飲み続けると、上記でもお話したように頭痛が余計悪化して慢性化してしまいますよ!2首~肩を揉むほぐす首~肩にかけてもみほぐすと一時的に筋肉が柔らかくなって楽になった感じがしますよね?このもみほぐすという行為が、頭痛を悪化させてしまう行為なのです。これも対処療法にしか過ぎず根本治療とは言えません。もみほぐすことで、ほぐされた筋肉は一時的には柔らかくなりますが再び固さが戻ってしまいます。この戻ってしまうということが、もみほぐすという行為で根本治療にならない理由です。3マッサージ屋さんに行くよく街のいたるところにあるマッサージ屋さんめがけていく方がいらっしゃいますよね。マッサージ屋さんで働いている方々は資格を持っておらず、求人で募集した方が何カ月か研修をしたら現場に出て仕事ができる仕組みになっているため、専門的な知識はほとんどもっていません。知識がない方にあなたの身体を預けることって怖くないですか?4病院で鎮痛剤をもらって飲むこれは上記に挙げた通りで、根本的に頭痛を改善することに繋がらずなおかつ痛みがない間動けてしまうので効果がなくなったあと大変つらい目に合った方を数多く見てきました。対処療法にすぎないのでこの方法も間違えと言えるでしょう!正しい対策法はこちらです。1専門院に行き、原因を知り根本治療をする2正しい姿勢3しっかり睡眠を取るようにする4身体をリラックスさせる工夫をする1専門院に行き、原因を知り根本治療をするまずは、詳しい先生にあなたが今どんな状態なのか?頭痛が起きた根本的な原因は何か?あなたの頭痛がどれくらいの期間や回数で治るのか?という不安な部分をしっかり聞くことで、間違った対策法を実践せずに根本改善に導けます。頭痛が出る原因が分からないでいることって不安ではないですか?病院に行っても薬をもらうだけで、全然治らない患者様は当院にもたくさん来院しております。長時間同じ姿勢でいることで姿勢が崩れ、歪みが発生し筋肉が不均等に固くなり痛みが出てきてしまう原因になります。骨盤、背骨を正しく整えて座ることで歪みも出にくくなり、筋肉の緊張も取れ楽に作業することが出来ます。足を組んだり、頬杖をついたりすることは身体を安定させるために行っていることです。正しい姿勢を身に付けることは自律神経にもいい効果を生んでくれます。背骨の中には脊髄という神経の束があり、そこには自律神経も付随していますので、悪い姿勢を取ることで自律神経も乱れやすく、血液循環を悪くし筋肉を固くしてしまう原因にもなりますので正しい姿勢をしっかり心がけましょう!3しっかり睡眠をとるようにする睡眠は、脳を休ませて身体を修復してくれる時間なのでしっかりとることが頭痛にも効果的です。時間は6~7時間が最適な睡眠時間と言えます。寝る前に、スマホやテレビを見てしまうと体が起きてしまうためオススメしません。寝る前にお風呂に浸かり、上がったらストレッチなどをして身体をリラックスさせて睡眠を取ることでいい睡眠が期待できます。4身体をリラックスさせる工夫をするストレスを感じていると、体は緊張し血行が悪くなり頭痛になってしまいます。身体をリラックスさせてあげるかが大切になります。仕事場や自宅の環境を少し工夫することで自分がリラックスできる空間になるはずです。アロマオイルを使って匂いで落ち着ける空間づくりや、好きな音楽を聞いたり、好きな映画を見たりと自分が好きなことややってみたいなと思うことを実際にやってみることをオススメします。あなたの頭痛が改善する道しるべが出来ました。あとは、あなたが動くだけです。悩んできた頭痛を根本的に改善して新しいあなたを手に入れましょう!当院では頭痛に対してこのように施術をします当院に来院していただいた際にあなたに対して大切にしていることがあります。それは、あなたの不安が解決できる提案をして不安から解放してあげることです。つらい思いで当院に来院していただいたその勇気の一歩を大切にしております。実際には、カウンセリングをしあなたの悩みをしっかり聞かせていただきます。その悩みが解決できるのか検査をさせていただき、あなたのお体がどういう状態になっているのかを説明し、悩みが解決するまでどれくらいの期間が必要なのか・回数はどれくらいなのかをお伝えさせて頂きます。初回では30分以上かけてあなたのことを伺っていきます。することで、あなたの悩みが短期間で解決していきます。マッサージなどに行って治療をしていても全然治らないあなた...あなたがどれだけ今の身体の状態を理解出来ているかで結果が何十倍、何百倍も変わっていきます。多くの治療院では、個別に把握して対応することが難しくなっており、担当者が変わってしまったりしてしまいます。担当者が変わらずにあなたの身体をサポートするには完全予約制じゃないと無理なのです。ここで私がお伝えしたいことは絶対に諦めないでほしい!!大半の不調の症状は改善していくんだと思います。それは私の所に来てくれたら改善する!!という意味ではありません。あなたと合う先生と出会えたら今の症状やその他の症状は改善していくんだと思います。自分自身の身体の可能性を信じて向き合ってもらいたいと思います。ご自身と向き合い楽しい未来を想像しながら楽しみながら取り組んでもらえたらなと思います。整骨院カウンセリングからあなたの頭痛の原因を突き止めます!LINE@なら24時間ご予約受付しています。下記から登録してご予約してください。お問い合わせ院情報・アクセスブログ。