Q&A魚の缶詰を使ったレシピ一覧へ﻿﻿﻿﻿﻿﻿お魚料理を食べたいけど、調理が面倒...そんなときは、缶詰の出番です!味付きなので調味料いらず。作れて、味も保証付です。﻿﻿﻿﻿﻿ラップの上に、焼きのりを置き、もち麦入りごはんの(半量)を真ん中に広げる。1の上に青じそ、汁気を切ったさんまかば焼き缶(半量)、生姜、ねぎを順番にのせ、残りのごはんで具を覆うように広げる。のりの四隅を折り畳み、ラップでしっかり包む。のりの畳んだ面を下にしてしばらく置き、なじんだらラップごと包丁で半分に切る。コツ・ポイントお弁当アレンジで栄養バランスGOOD!◎フィットネス講座お部屋の中で簡単ウォーキング会社概要プライバシーポリシ。