トリファラーギーのつくり方トリファラーギーのつくり方2011年5月3日TwitterFacebookGoogle+はてブPocketLINEトリファラーとは、アーユルヴェーダの代表的な生薬でアーマラキー、ビビータキー、ハリータキーの3種類の果物が同量入ったものです。化促進、排便をスムーズにする、体力をつけるなど様々な効能があります。入ったギーがトリファラーギーになりますが、浄化療法の1つヴィレチャナ(しゃ下法)やひどい便秘、目の感染症の治療などに使われます。ユルヴェーダ医師パルタップ先生の来日セミナーでならったつくり方をご紹介します。水につける16倍の水(320ml)を足して弱火で全体量が1/4になるまで煮詰め煎じ液を作る。ファラーカルカをギー40gとあわせて弱火でいためる。ギーが焦げないように気をつけながら、完全に水が飛ぶまで煮詰める。由紀子(はぎしまゆきこ)助産師・アーユルヴェーダセラピスト。現在六本木でヴィナーヤアユルヴェーダ六本木を運営。ayurveda.jp。