コピー2019.07.13どーも、こんにちは。ゴールドジムが近くにあるんだけど、筋トレ初心者の自分が行っても大丈夫かな?ゴールドジムと聞くと、初心者お断りのイメージがありますよね。実はわたし、はじめて入会したジムがゴールドジムでした。その理由は、自宅から一番近かったから。いま振り返ってみると、「よく何も考えずに入会したな・・・」と思います。ゴールドジムと聞くとハードモードの印象があります。結論から先にお伝えすると、筋トレ初心者だからこそゴールドジムに行くべきです。その理由について、わたしの体験談を交えながらお伝えしていきます。繰り返しになりますが、初心者こそゴールドジムに行くべきです。ゴールドジムは、それだけ魅力のあるジムです。ゴールドジムについてざっくりですが、カンタンにご紹介していきます。休館日は、店舗によって異なります。無料で見学もできます。ゴールドジムのコンセプトゴールドジムは初心者からアスリートまで、全ての人々が結果を出せるようあらゆることについて考え抜かれたフィットネスクラブです。結果を出すためには、定期的にトレーニングを続けることが何より大切。そのためには、通いやすい場所と時間設定、シンプルで使いやすいロッカーやサウナ&シャワー。体型や性別、そして経験等を考慮した様々な種類のトレーニングマシン、様々な疑問に答えてくれる経験豊かなトレーナー陣が必要、とゴールドジムは考えます。*引用:ゴールドジムHPダンベルやマシンしか置いていないイメージがあるかもですが、スタジオやプールなどの施設もあります。前置きが長くなりました。ここからは、なぜ筋トレ初心者こそゴールドジムに行くべきか、体験談を交えてお伝えしていきます。ゴールドジムの魅力1器具の豊富さこれが、ゴールドジムのいちばんの魅力です。わたしが通っていた「サウス東京アネックス」は、マシンだけで40種類以上あったと思います。コナミスポーツなどの総合ジムは、マシンが充実している店舗でも20種類くらい。ゴールドジムは、その倍以上あります。マシンの使い方は、スタッフが丁寧に教えてくれますマシンがたくさんあっても、使い方が分からないし、そもそも使いきれない、、、こんな感じに思うかもですが、初心者向けの無料講習があります。マシンの使い方からトレーニング方法まで、かなりしっかり教えてくれるので、すごく参考になったのを覚えてます。数名のスタッフがいつもフロアを歩いているので、「このマシンの使い方教えてください」と声かければ、十分すぎるほど丁寧に教えてくれます。マシンが豊富な方が楽しめるマシンや器具がたくさんあると、「今日はこれを使ってみようかな、、、」と不安がありつつも、ワクワクしながらトレーニングできます。子供が新しいおもちゃで遊ぶのとおなじ感覚です。このワクワク感が、モチベーションの維持につながるんですよね。ゴールドジムの場合、最新のマシンが定期的に導入されるので、トレーニングのマンネリは一切ありません。楽しんでトレーニングすることゴールドジムは、それを可能にしてくれます。ゴールドジムの魅力2オリジナルのプロテインが飲めるジム内にショップカウンターがあり、チケットを買ってプロテインを飲むことができます。ビールジョッキくらいの大きなサイズですが、そこで提供されているプロテインはまさに絶品!以前、アメトーク『ゴールドジム芸人』でも、このプロテインが「ウマすぎる」と話題となりました。トレーニング後に飲んだプロテインが美味しかった...前回のストロベリーも美味しかったけど今日飲んだバニラ味甘くてめっちゃくちゃ美味しかった。2017年8月22日また、現在、女性ボディビルで有名な安井友梨さんも、トレーニングを始めた頃、「このプロテインが飲めるから頑張れた」という面白いエピソードがあります。「たかがプロテインで、、、」と思うかもですが、一度飲めばその理由が分かります。ゴールドジムしか飲めないプロテイン。ゴールドジムの魅力3刺激をもらうことでモチベーションアップゴールドジムにいる人は、他のジムと違い、怪物のような体をしている人が多いです。その環境下でトレーニングすることで、自然に刺激をもらうことができます。「レスリングを0から始める場合、最速で上手くなりたいなら、オリンピック選手がいるクラブに入るのがいちばんの近道」という有名な話がありますよね。猛者と同じ環境で活動することで、成功者の行動や考え方を学ぶことができ、成長が爆速的に早くなるためです。筋トレの場合も同じです。憧れの体の人がたくさんいる環境でトレーニングすると、「自分もあんな体になりたい、、、」という気持ちが生まれ、モチベーションアップに繋がります。自分のことは、意外と誰も見ていないそんな環境でトレーニングするなんて、なんか恥ずかしいな。「こんな重さでやっているなんて雑魚だな、、、」って思われているかもわたしも同じことを思っていました。いま、ジム歴5年目になりますが、初心者の方を見かけても、マシンの重量はぶっちゃけ、まったく見ていません。見ているのは、マナーだったり、器具の扱い方。使い方が間違っていたり、ケガにつながるトレーニングをしていないか見ているくらいです。自分が思っているほど、他の人は自分のことは見ていないものです。スポンサーリンクゴールジムのデメリットもあえて挙げますトレーニングするには最高の環境です。いえ、デメリットもあります。ゴールドジムのデメリット1料金が高いフルタイム会員で、月13,000円。24時間営業のジムの場合、6,000~7,000円。トレーニングしたい人であれば、この金額の差は気にならないと思います。週に1~2回トレーニングできればいいという人にとっては、毎月約6,000円の差は大きいですよね。1回飲みに行けるくらいの金額なので、この点は気になるところです。ゴールドジムのデメリット2店舗数がまだ少ない現在、90店舗以上ありますが、大都市に集中しています。自宅近くにゴールドジムがないという方が多いのではないでしょうか?現在、フィットネスブームなので、今後、店舗数は増えると思いますが、店舗数が少ないのは残念なところ。ゴールドジムのデメリット3早朝や夜中は営業していない朝早く、または夜中にトレーニングしたいという人にとってはデメリットになります。わたしの場合、これに当てはまりました。自宅近くのゴールドジムが24時間営業であれば、そこに通っていたと思います。わたしは朝型なので、現在、24時間営業のエニタイムに通っています。このデメリットは、人によって違うかなと思います。最速で効果を出したいなら、ゴールドジムに行こうデメリットを3つ挙げましたが、これはあくまでわたし個人が感じるデメリットです。デメリットに感じないという方は、圧倒的にゴールドジムに行くことをオススメします。・周りから刺激をもらえる上記3つは、他のジムにはないメリットです。初心者の方は、モチベーションを維持するのがいちばん大変かもですが、ゴールドジムがそれを解決してくれます。入会するまでハードモードに感じるかもです。いえ、初心者の方こそゴールドジムに行った方がいいとわたしは思います。life関連記事ジムジムがなかなか続かないという人に試して欲しい4つの継続方法soilwork0106ジム【画像有】ジムの有酸素運動マシンの特徴とカロリー消費ランキングsoilwork0106ジム【できる限り身軽に】男性のジムの必要な持ち物・便利な物【各5つ】soilwork0106ジムジムで筋トレする女性が増える理由|筋トレ女子についてsoilwork0106ジム【メンズ用】ジムでも仕事でも使えるカバン【収納力バツグン】soilwork0106ジムあなたは大丈夫?知っておきたいジムの最低限のマナー6選soilwork0106オフショア投資をやらなくてよかった|投資初心者のわたしの経験談ウェルスナビセミナーでCEOから投資の考えを直接指導してもらったホームジムスポンサーリンク筋トレ好き30代パパ。筋トレ知識0の状態でトレーニングを始めたので、結果が出るまでに随分遠回りをしました。life.ホーム検索トップサイドバースポンサーリンク筋トレ好き30代パパ。筋トレ知識0の状態でトレーニングを始めたので、結果が出るまでに随分遠回りをしました。食レポプライバシーポリシーお問い合わせタイトルとURLをコピーしました。