Forever🎶ホームお問い合わせLOTTIオリジナルグッズ購入MenuSidebarPrevNextSearchRSSFeedlyホーム>お役立ち腸内環境を整えて下腹から痩せる「もち麦ごはん」のススメ!※食物繊維は白米の25倍!2019年2月26日TwitterFacebookGoogle+LinkedInPocket今回は、ダイエットはしたいけど、ご飯も大好きという方へオススメの「もち麦ごはん」をご紹介します。TVなどでも紹介されていますので、ご存知の方も多いかもしれませんが、参考にしてダイエットや健康に活かして下さい。もち麦ごはんについてもち麦は大麦の一種で、食物繊維はなんと白米の25倍もあります。ダイエットだけでなく、便秘がちな女性にもオススメです。朝に摂ると一日中血糖値を上げにくく太らない効果がありますので、出来れば朝と夜に食べると効果的です。便秘については最短で3日もすると解消され、1~2週間で腸内に善玉菌が増えて安定してきます。☆もち麦効果1食物繊維は白米の25倍もあり、驚異の便通効果を発揮します。☆もち麦効果2水溶性食物繊維のβグルカンが糖や脂質の吸収を抑えてくれ、血糖値の急上昇を防いでくれます。朝食べることで、昼頃からβグルカンが腸で発酵を受け、食欲・血糖を調整するほか、1日中痩せ効果が持続します。☆もち麦効果3βグルカンが大腸に届くことにより善玉菌のエサとなるので、腸内環境が改善されていきます。もち麦ごはんについてのアドバイス1脂肪燃焼を助けてくれるカルシウムをプラスすることで、より痩せやすい身体になります。2海藻をプラスすることで、より腸内環境を整えてくれます。※とろろ昆布やワカメの味噌汁などがオススメです。いかがでしたでしょうか。参考にして頂き、ごはんにもち麦を混ぜてみて下さい。shoheiよろしければシェアお願いしますTwitterFacebookGoogle+LinkedInPocket【便秘や尿が出にくい方、必見】老廃物(毒)が溜まることで身体に不調が出やすくなります。年々盛り上がりを見せる扇風機付きウエアの市場。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。この記事のトラックバックURLプロフィール当サイトに訪問して頂き、ありがとうございます。音楽やサッカーが大好きな男性です。人様の為になる商品・情報を配信しています。興味のない商品等はスルーして下さい。人様への社会貢献が出来れば幸いです。家族の様に大事にしています。今後とも、宜しくお願い致します。「多汗症」に制汗美容スプレーをご紹介!※無添加・低刺激なので敏感肌の方も安心です。)※あなたの少しの行動が、世界の誰かを救います。views歩く(ウォーキング)時間によって効果の違いをご紹介(1~60分まで)※様々な病気の予防・改善に最適です。