SWAC東京ブログSWAC東京ブログ関東地区・東京を中心にランニングクリニック、イベント等実施、運営しています。>>6/15(土)ABCDランニング教室6月15日(土)ABCDランニング教室の報告です。本日は雨の中での教室となりました。※1�あたりのペース<本日のスタッフ>北澤、田中(颯)、下田まずは体操、ドリルを行います。グループごとに分かれてスタートです!本日は雨が降っていたので教室に参加される方は少ないかなと思っていましたが、思ったより多くの方が参加されたので驚きました。梅雨真っ只中ということで雨の中の練習が増えてきました。雨の中での練習は体も固まりやすいのでとてもやりづらいですね。いう日は念入りにアップすることを心がけましょう。このアップをするのとしないのとでは走りが大きく変わってきます。距離を短くすることも重要です。距離を長くしすぎるとケガの原因になるので気を付けましょう。雨の中走って体がびしょ濡れになるので風邪等は気をつけていただきたいです。