無効に設定されているため、中日新聞プラスの内容を正しく表示できない可能性があります。有効なブラウザでご覧ください。2013/9/12ツイート私の所には毎日多くのメールの相談がきます。その中で月曜日のメールが1番多いのです。土日は休みの方が多く、リフレッシュでき解放されるのですが、日曜日の夜から仕事のことを考えると胃が痛くなり、月曜日、家を出た瞬間から気分が悪くなるというのです。電車の中や出勤して1番に「今日から一週間のスタートです。どんな心構えをしたらいいでしょうか。」とメールをくださいます。自分としては「何とか仕事と人間感性に適応しなくては!」と焦りと頑張りが空回りし、一時的に強いストレス状態になるのでしょう。「なんとか頑張るぞ!」と思うものの、職場や仕事、人間関係に馴染めないという気持ちのギャップが自分を苦しめるのです。私はできるだけ、空いた時間は身も心も休めることを薦めています。「休む」ことが怖いという人もいるのです。理由は、「みんなは頑張っているのに、休んでしまって情けない」と自分を厳しく評価してしまうのです。休むというのは「怠ける」ことではないのです。体調不良でもないと休んではいけないのでしょうか?運動をしてクタクタになり体が疲れると、膝はガクガク、力がでなくなります。同じように、ストレスで心が疲れると、気力はでなくなるどころか、いい発想、考えはおこりません。こんな時は「心を緩める時間」は大切ではないでしょうか。何もしない自分を責めるということは、ストレスでダメージを抱えた心に鞭を打っているものです。大切なのは「何の為の休養か」をしっかり知ると堂々と休むことができるのではないでしょうか。「欝」の意味は、草木が生い茂っているさまで鬱蒼(うっそう)ともいいます。「鬱」という字に木が二つついていることから、茂りがあって、なかなか見通しがつかない。こんがらがって鬱屈している」ということです。「生きたい」という意欲があるのに、覆いかぶされて先が見えなく不安になっているということです。自分の力で切り開いていくとは難しいでしょう。先ばかり追いかけるから辛いのです。八方塞りという言葉がありますが、出口を一生懸命探してもあせった時は見えません。その時は大地に身を投げ出し空を見上げればいいのです。仏さまがあなたをそのまま受け止め、自然に包まれていることを知ります。そこから何か今自分にできることを少しづつやっていけばいいのですね。怠けるとは心を台の上に乗せることなのでしょう。追い詰めるとろくな発想しか浮かびません。掛け軸の違いようこそおたずねくださいました。皆さんと共有したいと思います。120年位前父親が幼少...2020/2/82020年のご挨拶ようこそおたずねくださいました。お伝えできたらと思っております。●「執着から解放され...2020/1/8人間はなぜ生きないといけないの?ようこそおたずねくださいました。秋も深まり冬の気配ですね。「夫から『お前は可愛くないやつだな』と言われました。お互いに年齢は重ねているので可愛げは無くなります。生きたいようこそおたずねくださいました。暑かった夏も9月に入り、和らいできましたね。厚生労働...2019/9/13人が「キレる」理由ってなんでしょうか毎日、暑いですね。暑いとつい短気になってしまいますね。私もつい「イラっ」としたことがありました。暑さの中、さらにお腹がすい...2019/8/3誰かの言葉に傷ついたらいよいよ7月に入り、本格的な夏を迎えますね。皆さんいかがお過ごしでしょうか。私たちは人間関係の中で生きています。その関係性がもっとも左右される...2019/7/4ストレスと上手に付き合う●ストレスが溜まる2019/6/8高額な参加費のセミナーには気をつけようすっかり新緑の頃となりました。時代も平成から「令和」に変わろうとしています。皆さんようこそおたずねくださいました。待ちに待った春ですね。あちらこちらで桜の開花が楽しめます。この「待ってました」という感動はどうして沸き起こるのでしょうか。京都在住(福岡県出身)20歳で真宗大谷派(東本願寺)の僧侶となる。同時に社会経験をと、関西を中心にアナウンサーとして活躍。15年前から立ち上げたHPでは2007年ヤフー人名検索1位になり話題になる。「川村妙慶の日替わり法話」は一日3万件のアクセス。中日文化センター「心が元気になる講座」講師。NHK京都、大阪文化センター講師。FBS読売文化センター講師。ヘルスプルミエ連載中。