自重トレーニング自重トレーニングには限界があります!自宅で何かトレーニングを始めようと思った時に、とりあえず腕立て伏せや腹筋などを行なう方が多いのではないでしょうか。意気込んで毎日トレーニングを行なってもムキムキになるなんてことはありません。私も学生時代にそんなことを思っていた時期がありました...2013年4月21日ひろひろ趣味は筋トレとスポーツなので、このサイトでは筋トレやダイエットなどに役立つことをマイペースで書いていきます。