運動不足の解消には加圧シャツ?仕事中にシャツを着るだけで腹筋300回の効果?運動不足の解消には加圧シャツ?仕事中にシャツを着るだけで腹筋300回の効果?今日もお疲れ様です!自営viloggerのKAZUTONです。皆さん、お仕事忙しいですよね。忙しいことはいいことなのですが、気になってくるのが運動不足。言っても朝早く起きてジョギングなんて疲れて仕事にならないし。夜ウォーキングすると言っても明日のために眠りたい。ジムに通う時間も無い・・・そんな忙しくて手がまわらないあなたへ最近流行りのアイテムのご紹介です。寝る時まとめ流行りの加圧シャツ最近、宣伝などで、「シャツを着るだけで腹筋300回の効果」みたいなシャツがあるのをご存知ですか?ネーミングはいろいろあるので書きませんが全てを加圧シャツというネーミングで呼んでいるそうです。本当は加圧ではなく「着圧」と言います。ゴムとは違いますがそんなイメージです。シャツが体をすごい締め付けるんです。体を締め付ける負荷により鍛える効果がある。「圧力を加えるシャツ」という意味では加圧シャツで間違いありません。本来の加圧とは加圧トレーニングというのもあるそうです。血の流れをバンドなど手首や足首にして制限した状態でトレーニングするんだとか。血の流れを制限すると脳が誤解して成長ホルモンを出してくれるんだとか。トレーナーを必要とする危険なトレーニング法なので真似しない方がいいと思います。するの?なんだか加圧とか言うから高そう?!そう思いますよね。メーカーにもよりますが1着3000円前後で購入できます。手軽に買えてしまいます。着ているだけでトレーニング効果があるなんて言われたら興味をそそられますよね。夢の商品ではないでしょうか?実際の効果は?私も試してみました。確かに、ものすごいぎゅうぎゅうに締め付けられます。その締め付けられた状態で呼吸をしたりすれば胸やお腹が膨らむことすら圧力がかかりなんだか鍛えられているんじゃないか?と錯覚します。確かに圧力がかかりますが、実際に腹筋が6個に割れるかとなると、ちょっと違うかもしれません。何もしないでいるよりは全然意味はあるかと感じました。Linkこのシャツを着ると姿勢がすごいよくなります。矯正の機能もあるのかもしれません。猫背を直したい人なんかはうってつけかもしれません。意味があると思います。効果は薄いかもしれませんが負荷は間違いなくかかっています。した体の動きでも負荷がかかるのでプロのアスリートからしたら大したこがなくても私のような一般人からすれば長時間来ているだけでけっこう疲れます。仕事中に着ると言っても体はそんな激しく動かすことは無いのではないでしょうか。負荷がかかっていても体を動かさなければ本当の意味で使っていないと思います。ジョギングであるとか、ウォーキングでもいいと思います。体を動かす時に着ると効果もUPすると思います。寝る時やっぱり寝る時でも何かしら生産性を上げたい。それは全人類が思い悩むことなのではないでしょうか?寝ている時にシャツを着れば!確かに腹式呼吸でお腹は常に動いてますし。ある程度効果はあるのではないでしょうか。最初は慣れていないと寝ても疲れがとれないかもしれません。体を休めるために寝るのですから。Linkまとめ仕事中にダイエットしたい!でも運動は嫌!プチファスティングとは?運動不足を解消するために通勤電車の空き時間を利用?階段やつり革?揺れすらも?自転車通勤のメリットってなに?移動時間を有効活用して運動しよう!いかがでしたでしょうか。仕事中でも運動不足を解消できるなんて夢の商品ですよね。お腹に装着して腹筋効果があるとかいろいろな商品が存在しますが、けっこう3日坊主で終わることも多いですし。その点、この加圧シャツはただ来ているだけですから3日坊主で終わることもなさそうかと思います。効果は薄いかもしれません。着ていてカロリー消費や多少のトレーニング効果もあります。シャツをやめて毎日腹筋するかと言っても続かないのですからこのシャツを着て試してみるのもアリですね。・加圧ではなく着圧だった。・シャツが体をぎゅうぎゅうに締め付けてくる。・効果は薄いが着ないで何もしないよりはマシ・姿勢矯正の効果もある。コメントはありません。通勤コメントを残す返信をキャンセルする。KAZUTON初めまして。自営でがんばられている方の様々な悩みなどを解決できればとブログを作りました。私もまだまだ未熟者ではありますが、皆様のお役に立てるよう精一杯がんばります。ご質問などございましたらお問合せフォームよりご連絡下さい。フォローしてお悩み最新情報をGET!ツイートお悩み解決最新情報をGETするには『いいね』を!お悩み解決最新情報をGETするには『いいね』を!ブログランキングに参加しております。Reserved.このページの先頭へ。