今日は「ジャイロキネシス」椅子に座ったままの姿勢でのびのびするエクササイズです。今年1回目の公園ジャイロ、多くの方が椅子を持参で集まっていただきました。ヨガマット同様、持ち運び簡単な椅子も1000円以下で購入できるとの事、初回から皆さんの気合が感じられます。椅子がない方は私が用意しますのでご安心を。動きに慣れるともっと楽しく、もっと気持ちよく動くことができます。あぐらで座る姿勢が苦手な方はこのジャイロキネシスがオススメですよ。興味のある方は一度体験してみてくださいね。