)といった不快な表現も。大人になるにつれて、感情を言葉以外で表現することは「悪いこと」、言葉でちゃんと伝えることが「良いこと」というイメージが作られていく傾向があります。言葉だけでは伝わりません。烈火のごとく怒りが込み上げて来て、それを相手に伝えたい。小さめの声でゆっくりと、いわゆる穏やかな口調で「私は、怒りを感じているのよ。相手が、Aさんのことをよ~く知っていて、Aさんがどのように感情や意思を表現するのか知っているなら、いつもと違う微細な表情と口調の変化を察知して、「怒っている」と理解するかもしれません。「怒っている」と伝わらない可能性が大きいのです。言葉が伝わったとしても、怒りの感情が烈火のごとくレベルに達しているとは、伝わらないでしょう。「うれしい」「楽しい」「悲しい」も同じ。感情を表現しない方が、あなたが伝えたいメッセージが相手に届くなら、それはそれでOK。感情を表現する方が、あなたが伝えたいメッセージが相手に届くなら、表現することも必要なんです。踏み込んで言えば、そのメッセージを相手に届ける意図(目的)が明確になっていることが、大切。「表現しない自分」、「表現する自分」を状況と目的に合わせて、効果的な方を選択する。こんなことができたら、自由でいいと思いませんか?(‘-^*)/数週間前、ある出来事がありパートナーに対して怒りの感情が出てきました。この怒りを最大値まで引き上げて、それを表現するか?そこそこのところで止めて、表現もそこそこにするか?それとも表現しないか?出た結論は!「私が、怒り心頭に達している」と相手に伝わる方が、今後の関係性において効果的だと判断しました。表現しました!この時の状態を仮に数値化するなら私は150%のパワーで発信したところ、パートナーは90%ぐらいで受信していたようです。冷静でいることが、必ずしもあなたが欲しい状態や結果をもたらすとは、限らない。感情を表現することの方が、ずっと効果的なこともあるんですよ今日もお読みいただきありがとうございました(*^▽^*)無料メルマガ配信しま~す~アラフォー&アラフィフ女性のための~『自己表現の質を上げ、自立と愛を手に入れるレッスン』ご紹介ページは、下画像↓こちらをクリック下さい。下記の画像をクリック下さい。お問合せ・ご相談<コミュニケーションサロンSpring>下記の「メールフォーム」、もしくはお電話・Emailにてご連絡下さい。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。Reserved.rss。