スタッフブログこのブログは宮崎県宮崎市にある松井歯科医院のブログです。(SPT)最近では、メインテナンスという言葉に代わってサポーティブペリオドンタルセラピー(SPT)と言う用語を使うことが提唱されています。SPTは中程度以上の歯周疾患の一連の治療が終了し、一部深い歯周ポケットは残っているものの病状は安定している場合、歯周組織を長期的に病状安定させるための継続的な治療です。SPTは、定期的な「プロケア」が主体ですが、次の来院時までの「セルフケア」を行ってもらうための指導も重要な役割を持ちます。歯周病治療後の再発防止のために大切な治療です。定期的な通院を心がけましょう。腸内環境は、日頃の食生活や生活習慣に大きく影響を受けています。日々の食事を工夫することによって腸内環境を整えることができるのです。便秘の改善や、様々な病気の予防など、日々の健康維持に大切なことです。新陳代謝が良くなり、肌荒れを改善するということも期待できます。胃粘膜を保護する成分を含んだ食品・・・ビタミンA,B,C,D・タンパク質・亜鉛を含んだ食品また、バランスの良い食事をすること、水分をこまめに補給することなども腸内環境を整える上で重要です。意識して心がけるようにしましょう。栄養バランスの良い食事が何より大切です。丈夫な歯を保つためには、歯周病を予防してしっかりした歯肉をつくることが大切です。健康な歯ぐきを保つことは健康な歯を保つことに繋がります。強い歯肉を作るために重要な栄養素のひとつはたんぱく質。たんぱく質は筋肉や血液といった体の主な構成成分で、主としてアミノ酸で構成されており、生命に直接関わる重要な栄養素です。「植物性たんぱく質」は豆類・穀類など植物性食品に多く含まれています。歯周病の原因になる場合も多くあります。動物性・植物性ではそれを作っているアミノ酸の種類や量が異なるので、それぞれのたんぱく質を含む食品をバランスよく食べましょう。肉や魚をはじめ、卵や大豆などメインのおかずになることの多い食材です。良質なたんぱく質を色々な食材から取るよう日ごろから心がけましょう。成人女性で600ミリグラム程度と言われています。乳製品>小魚>野菜の順番で吸収率が高くなっています。カルシウムは本来体内に吸収されにくい栄養素です。効率的に体内に取り入れる鍵となります。丈夫なからだづくりには欠かせない栄養素です。魚肉やキノコ類などの食品に多く含まれ、また、紫外線を浴びることで皮膚でも合成されます。体内で合成することができる唯一のビタミンで「太陽のビタミン」とも呼ばれています。日光浴を積極的に組み合わせるようにしましょう。「リステリンナチュラルケア」リステリンから、ノンアルコールタイプの洗口液『リステリンナチュラルケア』が登場しました!強い刺激やアルコールが苦手な方、マウスウォッシュ初心者の方にもおすすめのマウスウォッシュです。リステリン独自の4つの薬用成分が、歯磨きでは届きにくいお口の隅々まで行き渡り殺菌、口内を清潔に保ちます。