アロマテラピーで香りのある華やかな生活をこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。Tumblr今回はアロマテラピーについてのお話です。日本語に直訳すると「芳香治療」ということになります。花の香りを嗅ぐと穏やかな気分になったりスッキリした気分になりませんか?あれは花の芳香成分に体をリラックス・リフレッシュさせる効果があるからなんですね。現代社会は何かとストレスに晒されることが多いもの。あなたが日頃から抱えている体の不調はストレスが原因かもしれません。アロマがもたらす効果とはアロマテラピーにはエッセンシャルオイルというものが使用されます。エッセンシャルオイルとは花の根や茎、葉っぱなどから抽出される香り成分100%のオイルのこと。抽出される植物にはいろんな種類がありますが、そのほどんどは古代から薬草として用いられてきた薬効の高いものばかり。科学的に作られた医薬品とは異なり、穏やかに作用しますので体への負担もほとんどありません。アロマの香りは嗅覚を通じて直接脳に働きかけます。自律神経や免疫機能が向上し、うつ病の改善にも効果があると言われています。植物の数だけ種類があるのがエッセンシャルオイル。方はその種類の多さに戸惑ってしまうかもしれません。オイルを取り扱うお店では香りのお試しも出来ると思うのでそこでぜひ自分の好みの香りを見つけてみてください。みずみずしく爽やかな香りそれでは実践!簡単に出来る方法としては、ハンカチやティッシュに数滴垂らしてそのまま吸引する方法。これなら外出先でも気軽に楽しめますよね。他にはアロマポッドやディフューザーを使ってお部屋全体に香りを充満させる方法もありますね。お風呂が一番のリラックスタイムという方は、入浴の際にお風呂に数滴オイルを垂らしてもいいかもしれません。アロマテラピーを行う上で注意点オイルを直接肌につけないように注意してください。柑橘系のオイルは紫外線を浴びると光感作用によって赤くなったり痒みが出る恐れがあります。妊娠中の方やアレルギーをお持ちの方も医師との相談の上、使用することをおすすめします。健康ライフスタイルはてなブログをはじめよう!yutachang0622さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。