まんなかスマートフォン用の表示で見るまんなかこころの真ん中に届くこと、書きたい。2017-07-12出すことと美肌ダイエットふう。今日はコアリズムできず。昨日の体重増加は、たくさん食べたことと出なかったせいなのかなぁ?わたしはお通じは良い方だけど、ダイエットで食事を減らすと出にくくなることがある。それは避けたいので、水分と繊維質をよく取るようにするが、それでもダメな時はでるでる茶に頼る。運動して汗をかくとむくみもとれるし、老廃物が排出されてきれいになる、と読んだことがある。排泄も関係があるのかな。太るというのは、入るものに対して出るもの(カロリー)が少ないということだから、そのバランスが是正されると痩せて適正な体になり、さらにお肌もきれいになるなら、実に素晴らしいことだ。オリゴ58さんが全身のお手入れについて書いておられて、いいことだなぁと感心した。わたしは気になる部分を時々マッサージクリームでマッサージしたり、ボディクリームを塗るくらいだ。全身毎日ケアしたら、さらによいだろう。目を配り、手をかけたら、からだはこたえてくれるんだと思う。34.8パーセント◆7/10の食事記録また70キロ目前!め、めまいが!オーマイガッ!!!時間差で食べ過ぎのツケを払い続けている。運動のせいか、サイズは変わらず。