おろしでもっちもちフッワフワの大根もち作ってる。こればっかり食べてる。これから定番になりそうです。「白菜のサラダ」どんぶり一杯はすぐ食えるよ。サバの水煮の缶詰に味噌を入れて練りこむ。そこに大量の刻みネギを入れる。なめろうのような味わいで美味い。21:30ID:M88cJ8K50食うことはア・プリオリに生きる下地。食通絶賛の野菜無し海鮮屋定食は死んでも選ばす、某旧都立病院の食堂で廉価な定食を毎日摂る。21:37ID:L3XMEo3r0栄養だけを考えるとオススメはカボチャ、トマト、ブロッコリー、ゴーヤ、アボカド辺りかな。22:02ID:Z.KXuGn.0お母さんの食習慣が一番の要因とはいえ、生姜焼きにキャベツの千切りは必須だとか、ニラたまのニラが旨いだとか、食事に野菜はいつもつきまとうもの。22:04ID:rLxmLhm20畑を作って野菜を作ると美味しい。社宅の庭に畑を作っていた頃は、収穫から食事迄30分も掛からずお腹の中。オジヤに添える程度なら、実に簡単に摂取出来ます。脅迫概念は無いが、習慣で食べます。22:42ID:m7JFmTnt0一人暮らしで一番ヤヴァいのは、糖質過剰になりがちなところ。砂糖や精製された炭水化物は慢性毒。23:34ID:ZNyVU.960野菜食べるのが面倒なら、サプリでもいいからさ。ビタミン、ミネラル、食物繊維はちゃんと摂取しとけ。05:07ID:gjk3G5fH0野菜食わないとカリウム不足になる。カリウムが足りないと、ラーメンなんか食って蓄積した塩分が排出されない。すると塩分を薄める為に体が水分を溜め込んでむくみになってブクブクの水太りの原因になる訳だ。水分を溜め込んでるから、血圧も上がってしまう。野菜食うことで解決する事が多いんだよ。19:12ID:7VDIy6EG0鍋はいいぞ。何も冬じゃなきゃ食べちゃいけないなんてことはない。00:45ID:RBYY25Ge0「バランス良く食べる」という思考ができない馬鹿のせいで、また医療費が上がる。