スタッフブログこのブログは宮崎県宮崎市にある松井歯科医院のブログです。健康な歯を維持するために最も必要なものです。唾液成分にもカルシウムが含まれています。エナメル質は人体でもっとも硬い組織であり、エナメル質を支えるのが象牙質です。カルシウムは体内に最も多くあるミネラルで、99%は骨や歯のなかに貯蔵されています。不足すると貯蔵庫である骨や歯から補われます。骨粗しょう症の予防にもなります。乳製品からのカルシウム吸収率は高いと言われています。日本人に一番不足している栄養素がカルシウムです。吸収率の悪い栄養素でもあることからも心がけてカルシウムを多く含む食品を選んで食すように心がけましょう。