2019/11/06寒い日が続いていますね。インフルエンザが猛威をふるっていますね。みなさん体調はいかがでしょうか。手洗い・うがいをしっかり、そして、十分な栄養と休養でインフルエンザを予防していきましょう。個人的には、冬は意識して、レンコンを食事に取り入れるようにしています。レンコンは、インフルエンザ予防にオススメの食材。きんぴら・はさみ揚げ・煮物。それらに加えて、オススメなのがレンコンしゅうまい。レンコンをすりおろして、ひき肉と混ぜてしゅうまいのたねを作ると食感がふわふわになり、本当においしいですよ。今日はオーストラリアでの実際の食生活を紹介します。シドニーは世界中の料理が食べられる!海外で生活する上で食生活に困る方も多いのではないでしょうか。オーストラリアの料理といえばなんだろう?ステーキ・ホットドック、フィッシュ&チップス、ミートパイ、そして、コーヒーといった印象があると思います。私は食には、全く困りませんでした。シドニーでは、世界中の料理を食べることができるからです。シドニーは移民の方がとても多い街。住んでいたChatswoodは街の半分は、アジア人なのではないかと思うくらい。日本料理はもちろん、韓国料理、タイ料理、マレーシア料理、ギリシャ料理、イタリアン料理を簡単に見つけることができます。食事には全く困りませんでした。昼間は多くの人が利用しています。何を食べるか迷うくらい、広く種類が多い印象です。駅から直通で行けるところも、多くとても便利だと思います。hallのQVBの地下のフードコートや駅のフードコートには、よくお世話になりました。1番のお気に入りは、タイ料理屋さんのガパオ・ガイ。フードコートと行っても本格的で大満足。シドニーは、レストランが豊富で、フードコートもバッチリ。日本でもおなじみのチェーン店も多数。マクドナルドはもちろん、ケンタッキーやサブウェイも多くあります。丸亀製麺や一風堂、ペッパーランチ、やよい軒など日本でもおなじみの店もあります。食べ物は豊富ですが、日本位比べるとお値段は少し高め。ランチに行くと10$では足りないことがほとんど。だいたい1000円から1500円は、フードコートでもかかるくらいのイメージ。それに、おいしいコーヒー(3.5$)を買ってしまうので、なかなかの出費です。節約するために、昼ごはんは、りんごや梨という友達も。シドニーの学校で出会った日本人が大学の後輩。彼は毎日スーパーで買ったりんごがランチ。(だいたい1食80円)シドニーに来て5kg以上痩せてしまったそうな。現在は、キャベツが主食とのこと。食費もそれなりにかかるので、毎日外食というわけにはいきませんでした。それでも、スーパーでは新鮮な野菜や果物が豊富に手に入ります。値段も日本とあまり変わらない印象。お米も購入できますが、パスタを主食とすることが多かったです。自炊ができれば、特に問題なく、料理ができなくても食べることに関してはそれほど不自由はないのかなという印象です。次回はシドニーで出会ったオススメレストラン(和食編)を紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。関連記事ほりさんのシドニー滞在記143月に入り、信じたくはありませんが、花粉症の季節がやってきました。...ほりさんのシドニー滞在記8日本に帰国して、もうすぐ1ヶ月。...ほりさんのシドニー滞在記6こんにちは。6月も下旬に入り、こちらではいよいよ真冬を迎えます。...ほりさんのシドニー滞在記7みなさんこんにちは。1ヶ月ぶりの投稿となりました。将来、世界でスポーツ栄養士として、活躍していくために。1月も下旬を迎えようとしています。年末の休みが遠い昔のよう。家庭のみそ汁もスペシャル!2019年も残りわずか。今年も大変お世話になりました。牡蠣のみそ汁で肌も髪もツヤツヤに!今年も残りわずか。大掃除をしなければと思いつつ、なかなか始まらない。牛すじみそ汁で美肌を手に入れよう!クリスマスも終わり、年末までもうひと踏ん張り。アボカドみそ汁でさらに美人に。街はクリスマスで賑やか。昨日、今日で多くのサンタさんを見かけました。1月も下旬を迎えようとしています。年末の休みが遠い昔のよう。家庭のみそ汁もスペシャル!2019年も残りわずか。今年も大変お世話になりました。牡蠣のみそ汁で肌も髪もツヤツヤに!今年も残りわずか。大掃除をしなければと思いつつ、なかなか始まらない。牛すじみそ汁で美肌を手に入れよう!クリスマスも終わり、年末までもうひと踏ん張り。アボカドみそ汁でさらに美人に。街はクリスマスで賑やか。昨日、今日で多くのサンタさんを見かけました。