大学生の頃アルバイトしていた「テッィップネス下北沢」のみなさんと10年ぶりくらいに再会します。今夜も楽しい夜になりそうです。それにしてもこの季節お昼をお弁当で調整しても、やっぱり手強いですね。皆様も胃の調子、お気をつけて。肌がくすみがちなので透明な食べ物を摂るように心がけています。食べたものが自分になると言いますので、そう信じて。毎日沢山の方からお食事の写真を送って頂きます。減量を成功された方のほとんどが最も効果のあった行動と教えてくれるのは「お弁当を作ること」です。メリットは、1面倒なだけに意識改革が半端じゃない。2早起きをするだけで生活が変わる。3自分に足りないものを自分で補える。4余計なものを買わなくなる。5添加物の摂取が少なくてすむ。6なんかホッコリするのでストレスオフになる。なにかと夜に食べる機会の多くなる季節。お昼に調整できたらいいですね。僕のお弁当をアップさせて頂きます。