静岡市リンパマッサージ×ファスティングNerice更年期や、夜勤などで夜眠らない、眠れない人は睡眠不足になりがち。その睡眠不足で体は太りやすくなります。して寝不足が太りやすくなるのかをお伝えしますね。閉経時に訪れる更年期症状は本当に人それぞれですが、先日のお客様は眠りが浅くなって、そもそも眠れないことが多くしんどいというものでした。寝不足が続くとイライラ、変な食欲、と良いことがないですよね。更年期症状が出ている方がいきなり太ったというのはホルモンのバランスというときもありますが、こういった寝不足からの変な食欲で太ったということもあります。寝不足による食欲過剰はべつに更年期時の方だけに言えることではないのです。ダイエットをするなら必ず睡眠はとりましょう。その理由を今日は話します。静岡市の「リンパマッサージとファスティング断食で、脂肪と毒素をごっそり落とす体質改善サロン」NericeのNAHOKOです。お問い合わせ眠りが不十分だとホルモンバランスが狂い、食欲が過剰になります。その時に欲する食事は「塩分が強く」「濃い」ものに偏りがち。夜勤明けの看護師さんや警察官の方など「ファーストフード」や「ジャンクフード」をコンビニなどで買いこんでいることが多いですよね。彼女たちから直接話を聞くと、夜勤明けはそういうのが食べたくなるんです~という一言で終わりますが、実は体が寝不足によってそういった食欲を呼び起こしているからなんですね。それを断ち切るのって難しい。断ち切りたいなら寝るしかない。夜勤や寝不足って体にどれだけ負担がかかっているのかが分かりますよね。ダイエットをしたいならしっかり寝るようにしましょう。寝るだけで痩せるんです。いえ、お仕事で寝れない、更年期症状で寝れないという方がいます。Nericeのお客様には夜勤明けにそのままサロンに来て施術を受けると言う方も多くいます。することで神経が休まり、時間は短くとも深く質の良い眠りにつけるので帰り道にコンビニに寄らないそうです。帰宅後も眠りの続きにすっと入れるそうです。寝不足によって神経が過敏になっていることも睡眠を邪魔しますから、そういう時は一言寝不足であるむね教えていただければ緩和する施術に切り替えていきますので遠慮なくおっしゃってくださいね。最後までお読み頂きありがとうございます。・NericeのFacebookページ・NAHOKOのインスタグラム読者登録メールでブログ更新を通知します。メールアドレス・ダイエット、デトックス、体質改善、ブライダルエステ、不妊治療、女性ホルモンバランス改善、小顔、しみ、しわ、法令線、たるみ、美白なら結果を出すエステ「Nerice」にお任せください。ご来店頂いております。ご来店頂いております。県外のお客様もサポートしております。この記事を書いている人NAHOKO「体を変える」をテーマにあらゆるアプローチで十人十色に合わせた施術・提案をするセラピスト。更新をいち早くお知らせ致します。静岡市リンパマッサージ×ファスティングNericeシェア電話お問合わせTOPへ。