TOPタバコの疑問Q&A禁煙中に「吸いたくてたまらない」のはニコチンの禁断症状じゃないぜTwitterFacebookGoogle+はてブPocket禁煙中に「吸いたくてたまらない」のはニコチンの禁断症状じゃないぜ2014年11月11日タバコの疑問Q&A禁煙をすすめる本の多くは、「あなたがタバコをやめれないのは、ニコチンの禁断症状が出ているから」と書いて読む人の興味を惹きつける文章構成となっていますが、騙されないで下さいね!あなたも知っているとおり、禁煙を始めてから10日を過ぎても吸いたい気持はなくならないどころか、正気を失ってしまうかと思うほど辛く苦しい喫煙欲求が、四六時中襲いかかってきてるはずです。状が出ているなんて嘘っぱちなんだよ!こんにちは、運営者のMappyです。空腹感に似た空虚感や不安感2【心理的トリガー(誘引)機能】ある状態(例えば、仕事が一段落したとき)になると、無意識に(1)の状態を緩和しようとする心理が働くことこの2つの依存を同時に克服することが、禁煙成功への果てしない道です。某書籍によればニコチンの禁断症状は数日で克服できるから簡単って書いてあります。(汗)「・・・・ふざけんじゃねぇよ。吸いたい気持を我慢するだけでも、こんなに辛いし苦しいのに、どうやったら簡単に克服できんだよ」と思ったのが僕の率直な意見です。確かにタバコを吸わなくなるからニコチンは体内から無くなります。それってタバコを吸っているときも同じことが起きているんだよ!寝てるときなんてタバコ吸わないから、そのときはニコチンって体内から抜け出ているだって最近はタバコの種類も多様化していて低タール・低ニコチンのタバコを吸う人が増えてるけど、彼らに聞くと寝起きにタバコを吸う習慣はないと答える人が多かったんだ。吸いたくなったら我慢するんじゃなくて吸いたくなったら音楽を聴いたり、付近を散歩したりしと、気分転換することを意識して喫煙衝動を失くすんです。いつまでも未練たらしく、タバコにしがみついてたら駄目だよ!あなたは、禁煙したいって、タバコやめたいって思ったんだから、絶対に禁煙出来るんだって。最後になるけど、誰にでも弱い自分が心のなかにいるもんなんだよ、でもね弱い自分を認めて向き合ってみな!そうすることで、今までの自分に無かった新しい自分を発見して、前向きに考える事が出来るようになるからさ禁煙、頑張るんだよ!僕もあなたが禁煙できるように応援してるから今回紹介した内容は、主婦の友社から出版されている「禁煙できる100のコツ(940円+税)」の中で紹介されているのを元ネタに記事を書いています、他にも禁煙に対するヒントや役に立つ内容が書かれていてMappyもよく読んだ本のひとつでとてもお勧めです。Linkシェアなどお願いいたします。_)m今回の記事はどうでしたか?僕と同じようにタバコを辞めようと禁煙を始めた方が「タバコを辞めて良かった」と毎日を過ごせるように願いながら記事を書いています。下記SNSにてコメントやシェアを絶賛受付中です。facebookページへの「いいね」、twitterアカウントのフォロー、Google+ページへの「+1」もお願いいたします。Mappyがこの上なく喜びます。「いつもと違うタバコを吸う事で禁煙を始めてみるのもひとつの方法だよ」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。