管理人ぎんねねが日々興味をもったコスメ、雑貨、アニメ、音楽の事を手帖に記すように綴ってます。前に、クルミはが体に良いという事を書きましたがもう一つ、忘れてはいけない大事な脂肪酸を思い出しました。この辺りの言葉を耳にすることが多いと思います。どちらかといえば、飽和脂肪酸は悪で、不飽和脂肪酸は良というイメージも強いと思います。割合、よく摂取する食品だと思います。この脂肪酸が増えると体には良くなくてコレステロールが溜まったり、中性脂肪が高くなったりします。不飽和脂肪酸といえば、魚、ナッツ類に多く含まれます。以前に記事に書いた「クルミ」もこちらに属します。体に良いからと、摂りすぎると逆効果で老化を進めるらしいのです!これは、初耳。最近注目は、中鎖脂肪酸この中鎖脂肪酸というのは飽和脂肪酸に含まれるんだそうです。ケトン体というのが、働いてくれて老化を食い止める効果が期待できます。アルツハイマーに効果が高いそうでかなり注目されている成分です。赤ちゃんに初めて与える母乳(初乳)に多く含まれる成分です。アルツハイマーが完治するわけではなく症状が和らいで、かなりハッキリとした改善がみられるそうです。薬に頼らずに、食事で改善できるのはありがたいです。食パンにバターの代わりとして使う人も多いです。炒め物の時に使っても良いです。コーヒーに入れると香りのよいフレーバー代わりになるとか・・・(私は、たぶん・・・いや絶対しないとおもいます”(-“”-)”)ココナッツオイルは、温度が低いと固まった状態です。温度が高くなってくると液体に変わります。常温保存でよいそうです。一日の摂取量は決まっていませんがだいたい大さじ1杯くらいが良いと思います。多く摂取しても体に害はありませんがなんせ脂肪なので、カロリーが高いので注意です。天然の中鎖脂肪酸が主成分のため中性脂肪になりにくく、コレステロールやトランス脂肪酸も全く...価格:3,150円(税込、送料別)⇒ココナッツオイルを楽天市場で探してみる♪ココナッツオイルには、いろんなタイプが売られているので用途に応じて購入するとよいです。ココナッツオイルが良いです。食べても体につけても綺麗になるオリーブオイルのように、食べても体につけてもどのように使っても効果があります。手足に試すのが良さそうです。リップクリームとかココナッツオイルの製品もあるのでそちらを使ってもよいですね。クルミの時にも書かれていたんですがココナッツオイルもダイエットに効果的だそうです。カロリーが高いのになぜ?って感じですが整腸作用があって、腸内環境を整えてくれるからようです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。RSSWordPress.org老化を防ぐ中鎖脂肪酸!アルツハイマーにも効果的なココナッツオイル管理人ぎんねねが日々興味をもったコスメ、雑貨、アニメ、音楽の事を手帖に記すように綴ってます。