肩こりは楽になって、気にならない時もある【担当トレーナーからのコメント】Y・T様は、運動不足による筋力不足と、姿勢の悪さによる肩こり腰痛のお悩みがあります。肩こりと姿勢改善を目的に、胸〜肩〜背中周りのストレッチと筋トレを実施しており、肩こりは解消してきました。腰は、反り腰のため張りを感じやすくなっています。反り腰を改善し、腰周りを安定させるために、腹筋〜股関節周りのトレーニングメニューに取り組まれています。