彼とのセックスライフをもっと充実させるために実践するといいエクササイズ!彼とのセックスライフをもっと充実させるために実践するといいエクササイズ!大人2015/2/22彼とのセックスライフを楽しんでいますか?まんねりになっていませんか?最近、彼とのセックスを楽しめていないそこのあなた!リラックスした状態で楽しめるのが一番です。Hな雑誌?答えは・・・NO!!です。エクササイズで体のコアな部分を鍛えること。精神論よりもずっと実践的で、自信もつくようになります。まとめセックスライフを充実させるエクササイズのいろいろスクワットまずは基本中の基本のスクワットから。太もも引き締めに効果的なスクワット、この動きは性欲を刺激するパーツを活発化させるというメリットもあります。足を肩幅に広げ、かかとが床から離れないように気をつけて下さい。架空の椅子に座るような動き、と考えればいいでしょう。勢いよく上下運動するのではなく、腹部の筋肉を意識するようにゆっくりとゆっくりと行うのがベスト。寝る前のベッドに向かう前に行ってみてはいかがでしょうか?まずは、ゆっくり15回から30回ほどやってみましょう。ヨガの「鷲のポーズ」そして鷲のポーズ、まずは体重を右足にかけながら右ひざを曲げます。左脚を右脚のひざの上に乗せて足を組み、さらに左足を右のすねに絡めます。息を吸いながら、両腕を前に伸ばし、右腕が上、左腕が下になるように腕を組み合わせます。両腕をたがいに絡ませて、右手の指先が天に向くようにしてください。背筋をピンと伸ばし、目線を真っ直ぐ正面に向けます。鷲のポーズはインドの性の聖典「カーマ・スートラ」にも登場しているヨガポーズだというから効果が期待出来そうです。ネット検索をすると動画でチェック出来ますのでお試し下さい。ケーゲル体操ケーゲル体操とは、妊娠したことのある人は聞いたことがあるかもしれません。元々は、妊娠中および出産後の尿失禁を治すために開発された体操です。膣内の骨盤底筋という筋肉を鍛えるもので、分かりやすい例でいえば、おしっこの最中に尿を5秒間止めて、また続ける、これを4、5回やってみるという内容。簡単なことですが、締めをよくするための絶好のエクササイズでもあります。まとめこれらのことは、今日から出来ることなので試してみて快適なセックスライフをお送りください。彼氏とのセックスに満足していますか?セックスライフを充実させるためには”ちゃんと言おう”!結婚してからセックスは楽しくなる!既婚者ならではのメリット4つ。大人2014/11/29相手が既婚者だからを理由に恋愛ストップはとても勿体無いこと!?人は年齢を重ねるごとに器用に生きるようになっていくもの。あらゆる条件を並べて考えることができ、時には自分の想いもコントロールできるようになるのです。恋愛でもそうですよね。相手の人間性を好きになったものの、経済力や将来性、人間関係や生活面などを見て急に恋愛をストップするという人も多いことと思います。高ぶった気持ちさえも、そこでうまく止めることができる人も少なくないでしょう。それが大人の恋愛だから、と言えばそこまでの話なのですが。自分はいつからこんなに器用になったのか、そう疑問に感じる瞬間もあるのではないでしょうか?大人2014/12/3旦那を不倫に走らせないために最近夫婦間での会話が少なくなってきた。夜の生活も子供ができてめっきりなくなったし、なんか「ただの同居人」という感じ。これってもしかしてやばい?実はこういう状態の夫婦って少なくないのかもしれません。このままの夫婦関係を続けると相手が他所に目を向けるのも「時間の問題」と考えられます。旦那を不倫に走らせないためにできることってあるのでしょうか。男性を虜にしてしまう女性器のことを「名器」と表現します。ミミズ千匹、かずのこ天井、蛸壺、というように、名器にも色々種類があり、男は一度でいいからそんなアソコと出会ってみたいと夢見ています。女性からすれば「朝の忙しい時にとんでもないわ!」と怒るかもしれませんが、男性も色々で、朝型の人もいます。彼氏が求めてきません...上質な出会いを応援するマッチングサイト「魅力的な女性」と「成功した男性」の出会い。利用規約プライバシーポリシーサイトマップ。