多くの場合、運動不足や過度の飲酒、食生活の乱れなどで便秘や下痢が続くと肛門に炎症を起こす。『38万人を診た専門医が教える自分で痔を治す方法』などの著書がある平田雅彦先生です。日本は40%と突出しているようです。・食物繊維や発酵食品を多くとる・過度の飲酒や体の冷えに注意する・なるべく階段を使い運動不足を解消するなどです。高血圧、肥満などの解消にもつながる・・」とのことです。痔に悩む人に知ってほしい痔の改善方法は・・そうなんですよね、、、、それは知ってるんです。平田先生のニュース記事はよく見かけます、なのでいつも読んでます。そのたびに、、あぁーーーーって思っちゃいます。過度の飲酒はときどきありますし、なるべく歩いたりストレッチしたりして運動不足を解消しようとしてます、が、さすがに毎日は無理かな....って、反省です。忙しくてガマンしちゃったりしてますからね、、、カンタンなことがなかなかできてないんです。痔に効く【関連する記事】いぼ痔は投薬治療と生活習慣の改善が中心です。・イボ痔「うっ血の痛み」に効果がある!・「絶対いぼ痔になってほしい」と元AKB48の増田有華がコメント!?・イボ痔や切れ痔は、初期の段階なら・血がにじむ・・イボ痔。・痔?排便時にポタポタと赤い血が...・いぼ痔は投薬治療と生活習慣の改善が中心です。・痔は生活習慣病です。・ママの痔のエピソード・痔。・痔を悪化させない4つの心得とは・痔のつらさをやわらげるセルフケアって!?・痔で苦しんでいた、遠山の金さん。2.0キレ痔・イボ痔に漢方パワーがスーッと効く!"ピーチラック"Seesaaブログ。