【担当トレーナーからのコメント】A・S様は、開始当初は下半身の筋肉を中心とした全身の筋肉の硬さがありました。臀部や太ももの筋肉、肩甲骨を動かしている背中の筋肉の硬さが原因で腰痛が出ていました。そこで、下半身と肩甲骨周りを中心とした全身のストレッチやトレーニングを行い、同時に普段の姿勢を意識して改善に取り組んでいますが、着実に腰痛が改善されていきました。自宅でのセルフケアも熱心に取り組まれていることも大きな一因だと思います。