過食と断食を繰り返しています。最近、1000kcal以上食べて、次の日は断食、また次の日は1000kcal以上食べて、また断食、という食生活です。前者と後者ではどちらがより痩せるでしょうか?勿論身体に悪いのは良く分かっています。してもあと5kg減らして40kg台になりたいのです。目標体重に到達してから食生活を改善すればなんとかならないでしょうか..?ダイエット中、後の食生活ダイエット中、ダイエット後の食生活について正しい情報が知りたいです。3年で何とか10キロ近く痩せることができました。160センチ51キロです。痩せて、40キロ台のキープを目指しています。千切りキャベツを食べる。訪問介護の仕事をしています。勤務時間は朝から日付が変わる頃までで長時間です。訪問介護の仕事なので1日4件くらいのお宅を訪問します。1日3食とは別にその移動時間に小腹が空いてしまいます。それで、パンやおむすびとか、お菓子を食べてしまい、1日に訪問するお宅が多ければ多いほど間食の量が増えてしまいます。間食を我慢すると今度は仕事中にお腹が空いてしまい気になって仕方がありません。そのお腹が空いた勢いで余計食べてしまいます。仕事が朝早く、また家に帰るのも日付が変わる頃です。通常の3食もスーパーやコンビニの弁当やお惣菜ばかりです。子供の頃から肥満で(中学の時、運動部で毎日10キロ走ってましたが痩せませんでした)大人になっても太ったままで、今の食生活になってから、10キロ増えました(現在、身長140後半で体重70キロです)このままいくともっと太る事は確定なので、なんとかしたいです。一応はそれでも諦めずに続けるのですが、ある日急に食べる量を増やしてないのに体重が増え始めて心が折れて、挫折→リバウドの繰り返しです。家がボロ家なので家の中でバタバタやる運動はできません。そんな遅い時間にジョギングする気にもなれません。朝早く起きてやるにも0時に帰って色々家の事してから、寝るのが2時頃で、6時には起きないといけません。睡眠時間が無くなるのでキツイです。身長150センチ体重61キロのデブJKです。中学生の時に太り始めてから、15キロも増えてしまいました。中学のとき部活でバスケをやっていたんで、運動してるから大丈夫って思って、たくさん食べてたら太ってしまいました。40キロ台だったあの頃の体重に戻りたいんです。そこで、まず食生活を見直しました。カロリーも食べてる量も以前より減らしているのに、体重は全然減りません。してでしょうか?これじゃ今までのように食べても、変わらないんじゃないって思ったりもしてしまいます。そんなことしたらもっとに太ってしまいますけど。何とかしたいですよね。友人の結婚式が1か月後にあります。私は今13歳で身長は158cm体重は40kgです。しても30キロ台になりたいです。身長約149センチ、体重約41キロです。結婚式まであと1ヵ月なら、大急ぎで手を打たなければいけませんね。今回は、そんな悩みを持つ人の体験談です。AFFINGER5.。