・実施内容:健康セミナー『骨粗しょう症』について(基礎編)地域の住民に対して医療機関や商業施設に対してポスター等で告知と店舗での声掛けを行ない、ご興味のある方にご参加頂きました。今回のセミナーのテーマ「骨粗しょう症」について下記の内容を中心にお話し理解を深めてもらうようにしました。・骨粗しょう症とはどんな病気か?...骨折リスクだけでなく、運動への障害、寝たきりの要因となることを説明。・骨折を予防するにはどうしたらよいか?・効率良いカルシウムの取り方(食生活等を中心に)・継続的な運動と日光浴などについて中心に参加者へセミナーを実施。その際、いくつか質問を受けました。Q1:カルシウムの吸収は少ないというのはどのくらいですか?⇒Caは吸収されにくい代表的な栄養素です。吸収がいいという牛乳で50%、小魚33%、野菜はわずか19%と言われてます。Q2:骨は年をとっても作られるのですか?⇒骨の再生は2-3年です。年をとると再生はそれ以上にかかりますがCaを取り骨に刺激を与える運動をすれば作ることができます。参加者は、日ごろの生活習慣の改善意識が少しでも上げたいと期待してこられておりました。つなげてもらえればと思います。開催のご案内【9月17日(火)】スマート・ライフ・プロジェクトでは、9月の健康増進普及月間に「睡眠啓発イベント」を開催します。