今まで試した便秘解消商品は合計100種類以上。読んだ便秘解消法に関する書籍は30冊以上。当サイトのイチオシは、「スッキリ!便秘解消法診断」!この「スッキリ!便秘解消法診断」では5つの重要な質問に答えるだけで、あなたに最適な便秘解消法が一発で分かるようになっています。指定されていない、いわゆる「健康補助食品」に属する商品!主に「錠剤タイプ」「カプセルタイプ」「粉タイプ」の3タイプに分けられます。便秘を根本から改善して自然な排便力を取り戻すためには、腸内の善玉菌の数を増やして腸内環境をよくすることが”全て”だと言っても過言ではありません。オリゴ糖」は善玉菌のエサになって数を増やし、さらに食物繊維はうんちのかさを増したり、うんちの水分量を保ったりして出やすくしてくれます。口コミで「便秘が解消・改善された!」という声が多いサプリメントについては、主にこの2つを基準に各商品を評価しました。オリゴ糖の質がよく、しかも量が多い口コミで「便秘が解消・改善された!」という声がとても多いので、1位から順に効果があるサプリメントと考えてOKです。特別な理由がない限りはこの中から選ぶことをおすすめします。乳酸菌&オリゴ糖オリゴファイバーお茶・ティーで便秘を解消するティーバッグをコップ一杯のお湯で抽出したり、やかんで煮出したりして飲むタイプの商品!基本的に「キャンドルブッシュ」という成分が配合されていて、これが大腸の働きを活発にすることで溜まったうんちを排出してくれます♪うんちを出す作用は比較的強力なので、当サイトではかなり便秘が重症の人に対しておすすめしています。副作用の少なさ口コミで「出た!」という声が多いお茶・ティーについては、主にこの3つを基準に各商品を評価しました。有効成分(キャンドルブッシュ)の質がよく、量が絶妙に調整されているそのため、即効性があり、副作用もほとんどない口コミで「出た!」という声が非常に多いので、1位から順に安全かつ効果のあるお茶になっています。代表される野菜を粉状になるまで細かくし、それを水や牛乳に入れて飲むタイプの商品!便秘を根本から解消するためには「食物繊維」が欠かせません。食物繊維は腸内の善玉菌のエサになって数を増やしたり、有害物質を取り除いてうんちと一緒に排出してくれる働きがあるので、腸内環境を改善して自然な排便力を高めてくれます。口コミで「便秘が解消・改善された!」という声が多い青汁についても、主にこの2つを基準に各商品を評価しました。配合している食物繊維(ほか乳酸菌・オリゴ糖など)の質がよく、しかも量が多い口コミで「便秘が解消・改善された!」という声がとても多いので、1位から順に最も効果が実感しやすい商品になっています。指定されている商品です。優れている反面、副作用については注意が必要。「指定第2類医薬品」「第2類医薬品」に分類されている商品は使い続けると逆に腸の働きが弱まっていき、さらに便秘をひどくしてしまうというものもあります。関しても中には副作用があるものもあるので、当サイトでは便秘解消用の薬はあまりおすすめしていません。漢方で便秘を解消する薬機法で「医薬品」に分類されていて、主に漢方成分だけを使って作られている商品です。基本的に副作用のリスクが高い「指定第2類医薬品」「第2類医薬品」に分類され、どの商品も高い排便作用・即効性がある反面、腹痛や下痢などの副作用が大きいのが特徴。「ダイオウ」「センナ」「アロエ」という成分を使ったものは使い続けると腸の働きが弱っていき、逆に排便力が失われていってしまいます。便秘用漢方も、当サイトではあまりおすすめしていません。公式サイトで詳細を見てみる当サイトイチオシの商品はズバリ、「イサゴール」♪販売総数は合計で300万個以上というモンスター商品ながら、満足度はなんと90%以上!いまや雑誌やテレビなどのメディアにも引っ張りダコの商品で、便秘界(?)の奥様方の間でも広く噂になっていたり...。それもそのハズ、イサゴールは数ある便秘解消商品の中では珍しく、「トクホ(特定保健用食品)」の指定を受けています。トクホとは簡単に言うと、国から「安全だよ!」「効果的だよ!」と認められている商品のこと。当サイト「便秘解消法ナビ」でも100種類以上の商品を紹介しているとおり、今の日本では数えきれないほどの便秘解消商品があります。これだけ数が多いと、自分に合う便秘解消商品をイチから自分で見つけ出すのはとてもに困難。