有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。10分+エネルギー22kcal塩分0.6gエネルギー・塩分は1人分です。調理時間に切り昆布をもどす時間は含まれません。切り昆布は水1カップに1~2時間漬け、柔らかくもどし、長ければ食べやすい長さに切る。昆布をもどし汁ごと火にかけ、煮立ったらちりめんじゃこと(A)も入れる。落とし蓋をし、弱火で汁気がなくなるまで煮詰め、保存容器に入れる。*ご飯のおかずに、お弁当にも便利。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。