「豆苗」献立のコツあっさりしている豆苗も旨味や風味を効かせてごはんのすすむ1品に!今回はそんな豆苗を主役にした献立をご紹介致します。豆苗は生のままでも食べられるので加熱し過ぎに注意し、食感も楽しめるように仕上げましょう。不二子ちゃん2号さんのレシピからPickup!つくったよ15「簡単」献立のポイント電子レンジで簡単にできる、豆苗の豚肉巻きです!忙しい時にうれしい1品ですね。ポン酢とごまをかけていただきましょう。副菜はシャキシャキの食感を楽しめる、セロリと大根の塩昆布和えです。塩昆布で味付けも簡単な1品ですよ。あと1品欲しい時やおすまみにもおすすめです。味噌汁は人参とほうれん草の味噌汁にしましょう。人参を入れて料理全体の彩りもきれいに!冷凍野菜をうまく活用してみるのもいいですね。小松菜としめじの中華スープ小松菜としめじの中華スープkuro_24さんのレシピからPickup!つくったよ15「簡単」献立のポイント旨味たっぷりの豚肉と豆苗ともやしのオイスターソース炒めです!食欲をそそり、ごはんにもよく合う炒め物ですよ。豆苗ともやしは炒め過ぎに注意して仕上げましょう。副菜は蒸しなすの中華和えをどうぞ。なすは耐熱容器に入れて、電子レンジで蒸しましょう。簡単におつまみにもおすすめの1品ができますね。南瓜と玉ねぎのお味噌汁coto-mamさんのレシピからPickup!つくったよ33「節約」献立のポイントとろっとあんかけがかかってごはんと一緒に食べたい、豚バラ肉と豆苗ともやしのあんかけ炒めです!にんにくの風味も加わり食欲をそそる1品です。もやしと豆苗はさっと炒めてとろみをつけましょう。豚バラ肉は食べやすい大きさに切って炒めますが、豚こま切れ肉でも代用できますよ。副菜は食感がアクセントになるきゅうりとりんごのサラダにしましょう。りんごの甘味も引き立つサラダです。豆苗と鶏むね肉の甘辛炒め豆苗と鶏むね肉の甘辛炒めmint74さんのレシピからPickup!つくったよ2副菜なすの蒸し焼き中華和えもう1品におつまみに簡単☆茄子の蒸し焼き中華和え☆アルプスの乙女さんのレシピからPickup!つくったよ21汁物キャベツと人参の野菜スープキャベツと人参の野菜スープmomotarou1234さんのレシピからPickup!つくったよ15「節約」献立のポイントオイスターソースを入れてコクも増した、豆苗と鶏むね肉の甘辛炒めです!あっさりしている豆苗と鶏むね肉もごはんのすすむ炒め物になりますね。副菜はおつまみにもおすすめの、なすの蒸し焼き中華和えにしましょう。なすを大きく切ることで食べごたえのある1品になりますね。スープはキャベツと人参の野菜スープにしましょう。具沢山にして作ります☆茄子と人参の味噌汁アボカドプリンさんのレシピからPickup!つくったよ1「栄養満点」献立のポイント風味が増して食欲もそそる、豚肉と豆苗のしょうが炒めです!しめじも入れてボリュームアップ!しめじはエリンギなど他のきのこでもおいしくできますよ。副菜はおつまみにもおすすめの、さやいんげんのピリ辛お浸しにしましょう。いんげんはさっと茹でて色と食感をきれいに仕上げるといいですね。豆板醤でお好みの辛さに調整してください。味噌汁は具だくさんのなすと人参の味噌汁にしましょう。旨味たっぷり♪えびと豆苗の塩ごま炒め主菜えびと豆苗の塩ごま炒めごはんが進む♡海老と豆苗の塩ゴマ炒め♡o結衣華oさんのレシピからPickup!つくったよ1副菜チンゲン菜とトマトの豆板醤ダレ和え青梗菜とトマトの豆板醤だれ和えメリッコさんのレシピからPickup!つくったよ1汁物じゃがいもと卵の中華スープじゃがいもと卵の中華スープミスチバス8823さんのレシピからPickup!つくったよ1「栄養満点」献立のポイントえびの旨味が広がり食欲そそる!えびと豆苗の塩ごま炒めです。している豆苗もえびの旨味とにんにくの風味で食欲をそそる1品に。仕上げにとろみをつけていただきましょう。副菜は赤と緑で鮮やかなチンゲン菜とトマトの豆板醤ダレ和えです。豆板醤でピリ辛の味付けした、おつまみにおすすめの1品。チンゲン菜は電子レンジで加熱するので簡単にできますね。スープはじゃがいもと卵の中華スープにしましょう。献立作成や食育活動に携わる。現在は(株)エミッシュに所属しながらフリーランス管理栄養士としてレシピ提案などを行う。毎日の生活の中で食の楽しさや大切さを子どもたちに伝えていきたい。豆苗は1年中購入でき、節約したいときのお助け食材ですね。炒め物で楽しむ豆苗を主役にした献立をご紹介致します。4提案シャキシャキの食感を活かした、中華の豆苗料理をご紹介致します。節約食材の豆苗を使ったしっかり主役になる献立をご紹介致します。節約したい時おすすめの豆苗を主役にした献立をご紹介致します。