ふくらはぎマッサージ日本文芸社刊ふくらはぎをもむと元気ときれいがやってくる!美容と健康の維持に欠かせない「血流」そのカギを握るのがふくらはぎ。そんな疑問に答えます「自分療法」で健康に!基本のふくらはぎマッサージいつでもどこでもだれでもできるふくらはぎマッサージの基本。普段の生活で意識したいポイントを紹介。一覧ポスターテレビや雑誌で、ふくらはぎをもんで健康になる方法が話題になっています。エット効果があることもわかっています。そのダイエット効果に注目。ふくらはぎをもむだけで、ウォーキング同等の効果がある、夢のダイエット法。その70%が集中しています。全身に血液がめぐり、酸素が供給され、老廃物を除去できます。ほかさまざまな不調を改善することができます。中高年男性に多い、高血圧も改善することがわかっています。くらはぎの血流をよくして健康になるための「元祖ふくらはぎマッサージ」をカラー写真を使ってやさしく解説。