γ-GT血液検査でγ-GTの数値が高かったら、ビックリしますよね。肝臓は沈黙の臓器と呼ばれており、肝臓の出すSOSに気が付きづらいという面があります。血液検査で異常が見つかるケースは決して少なくありません。気になる肝臓の機能改善方法とは、いったい、どのようなものなのでしょうか。そんなガンマGTが高い時の肝臓機能を改善する方法についてご紹介します。肝臓の機能改善方法とはスポンサーリンクγ-GTとは血液検査でγ-GT(γグルタミントランスペプチダーゼ)の数値のみが高い時には、まず、お酒の飲み過ぎが原因だと考えていいでしょう。肝臓には、解毒作用があり、体内に入ったアルコールは肝臓で分解されます。γ-GTとはアルコール性肝機能指数と言い切っても過言ではありません。毎日のようにアルコールを大量に摂取していると、肝臓の解毒作用も衰えてしまいます。γ-GTの数値は、摂取したアルコールによって上下しますので、血液検査の前日のお酒は控えた方が良いでしょう。γ-GTの正常数値は0~50U/Lですが、本当に注意が必要になるのは100U/Lを超えてからです。以下はγ-GTの悪化を示したものです。:超重度の悪化100U/Lを超えると、医師から禁酒の指示が出されるのが一般的ですが、既にアルコール性脂肪肝が進んでいる可能性があります。大好きなお酒が飲めなくなるのは辛いものがあるので、普段から休肝日を作り、肝臓を休ませてあげることも大事です。肝臓に良いと言われている、オルニチンなどの栄養素をとることも忘れないようにしましょう。平均的な日本人のお酒の適量とは、以下の通りです。焼酎(アルコール度数25%):0.6合ウイスキー(アルコール度数43%):ダブル1杯これ以上の飲酒は肝臓に負担をかけ、γ-GTの数値を高くしていると考えられます。夜の付き合いで、これだけしか飲まないということは、おそらく、無いでしょう。アルコールの消化酵素が少ないために、これ以下のアルコールでも悪酔いする人はいますし、これ以上飲んでも、ケロッとしている人もいるはずです。肝臓に負担をかけていることには変わりがないので、一生、楽しくお酒を飲みたいという希望があるならば、休肝日を作ることはとても大事です。ただでさえ、肝臓は酷使されている臓器ですので、自分が労わってやらないと、気が付いた時には、命の危機ということもあり得ます。肝臓の機能改善方法とはγ-GTが高くても、しばらくお酒を控えることで、γ-GTの数値が正常値に戻ることがあります。それに気を良くして毎晩の飲酒を繰り返すと、また数値は高くなってしまいますが、普段から、肝臓に良いと言われているシジミや牡蠣などを食べる習慣をつけておくことで、弱った肝臓を元気にすることができるでしょう。毎日、肝臓に良い食品を食べ続けるのは大変です。そんな時は、肝臓に良い成分を含むサプリメントを使うのが一番簡単です。サプリメントなら食事療法とは違い、今の生活を維持したまま簡単に毎日続けることができます。肝臓に良い成分を含むサプリメントの中でも、おすすめできそうなものを探してみたので、肝臓の数値が高い人はチェックしてみましょう。GOTとGPTの上昇の原因は?基準値まで下げる方法とは?健診や人間ドックで、聞き慣れないものの数値が上昇してどうしていいのか困ってしまうことがありますよね。GOTとGPTとは肝機能の状態を...記事を読む肝機能GPTを改善!肝臓に良い食べ物・悪い食べ物とは?血液検査の結果、肝機能GPTの数値が悪かったりすると、それだけで、どんよりした気分になってしまいますよね。肝臓に負担をかけているのは...記事を読むASTやALTが基準値より高いと肝機能障害の疑いがある!?血液検査でASTやALTが基準地より高いと指摘されたことはないでしょうか。この2つの数値が高いと肝機能障害の疑いがあります。知らず知...記事を読む知って得する!中性脂肪が高い原因と対策とは?中性脂肪は自分では気づかないうちに蓄積されてしまうものです。血液検査を受けて、気になるのがGOTとGPTの値。GOTとGPT値が高い方は、肝臓に異常が起きている可能性があります。「GO...記事を読む今日から試そう!血糖値を下げるおすすめの食べ物の一覧は?「血糖値が高いのは危険!」「食生活に気を付けて血糖値を下げましょう!」なんて言われますが、漠然と言われても具体的にどのような危険があるのか、...記事を読む血液検査でALTが高いと肝機能に異常が!?原因と対策は?血液検査の項目にあるALT(エーエルティー)の数値。高いと肝機能に様々な悪影響を及ぼしているサインとして注意が必要です。ALTの数値...記事を読む悪玉との比率が重要!善玉コレステロールの増やし方とは?昨今インターネットやテレビが発達しているため、健康に対しての様々な知識が大衆に知られるようになりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。健康診断の数値.com。