ダイエットキャンプダイエットキャンプ身体や食事のことを正しく理解してダイエット偏差値をあげるためのダイエット総合情報サイトです。芸能人ダイエット超巨乳なのにスレンダーボディを持つことで有名なユンウネさんですが、アイドル時代の写真がかなりおデブさんだったことで話題になっています。cmアイドル時代~超おデブさんだったユンウネ(出典:kpop-diet)(出典:kpop-diet)もともと、歌手としてアイドルグループで活動していたユンウネさん。当時の写真は今よりかなりぽっちゃり。お腹に立派なお肉が乗っちゃっていますね。この当時は今ほどの人気は出ず、下積み時代、といえそうです。モデル、女優の道へ!ダイエットを決意したユンウネ(出典:プリ画像)ユンウネさんは、女優やモデルの仕事に憧れていたそうです。仕事をゲットするため、そして自分自身のためにも、ダイエットを行います。成功!ナイスバディに変身したユンウネ(出典:アメブロ)そしてごらんのとおり!見事ダイエットに成功したユンウネさんは下着のイメージキャラクターにも次々起用されるなどの大躍進!美bodyを惜しみなく生かし、モデルとして、女優として活動の幅を広げています。驚愕のbefore→afterをもつユンウネさんが行ったダイエット法とはいったいどのようなものだったのでしょうか。ユンウネのダイエット方法1寝る前は食べない(出典:Yahooニュース)寝る4~5時間前は食べないというユンウネさん。4~5時間というと結構空いてしまうのでつい何か食べたくなってしまいがちですよね。その分、しっかり眠り、朝しっかり食事を摂っているそうです。寝る前の食事はそのまま脂肪として蓄積されてしまいがち。夜中は我慢して朝しっかり食べる事がスタイルキープのポイントといえそうですね。PDTユンウネさんは甘いお菓子やスナックの類は基本食べないそうです。女性ならつい甘いおやつに手が伸びてしまいがち。代わりに果物やプチトマトなどを間食として取り入れているようです。砂糖はとりすぎると吹き出物の原因になったり、むくみの原因になることもあります。3食摂っておやつは野菜か果物。健康的な食生活といえますね。ユンウネのダイエット方法31日の食事管理の徹底ユンウネさんは、ダイエット中でも食べないなんてもってのほか!ダイエット中だからこそきちんと1日1600キロカロリー計算し、内容を太らないヘルシーなものに見直すことを徹底しています。(出典:Yahooニュース)内容としては、炭水化物を減らし、タンパク質や野菜を取り入れ、キムチなどの発酵食品を取り入れています。3回規則正しく摂り、運動前後はカロリーやタンパク質を補給しているところもポイントなのです。ユン・ウネのとある1日の食事をチェック!朝食...ごはん(170g)、フグ汁、卵の白身、野菜のおかず、キムチ昼食...ごはん(170g)、鶏の胸肉、野菜のおかず、大豆の煮もの、キムチ夕食...ごはん(170g)、きのこ鍋、焼き魚(青魚)、野菜のおかず、キムチ運動1~2時間前...プチトマト200g運動後...イチゴこれで大体1700kcal。3食炭水化物もタンパク質もバランスよく摂っているのですね。揚げ物やお菓子が入るとすぐにカロリーオーバーしてしまいがちですが、食材や調理法をヘルシーにすれば、1日これだけ食べても1700kcal以内に納められるものです。朝食時はサプリも利用!起きがけにはビタミンやミネラルのサプリメントも利用しているそうです。サプリメント、補助的に利用する程度で、きちんと普段の食事からビタミン類も摂取することは忘れずに。ユンウネのダイエット方法4ハーブ茶1リットル、水1リットル以上飲むユンウネさんはハーブ茶を愛飲しているそうで1日に1リットル、加えて水1リットルと水分は2l飲むことを目標にしているそうです。(出典:KnTV)ハーブティは身体を温め、血流を促進。ハーブの香りでリラックス効果もありますね。イライラしたり、食欲が収まらないときなどにもお勧めです。できれば温かいお茶をゆっくり淹れて飲むのがお勧めです。香りも一緒に味わいながら頂きましょう。ユンウネのダイエット方法5半身浴&マッサージ忙しくても湯船には使って半身浴を行っているというユンウネさん。お風呂の中ではゆったりとマッサージをして、脚の疲れやむくみも一緒に流し出しているそうです。(出典:Twitter)すらりとながい美脚にも定評があるユンウネさん、デイリーケアも欠かさないのですね。入浴後は保湿ケアも徹底。マッサージしながらしっかり保湿もおこなっているそうです。痩せても、お肌にハリや弾力がなければ、台無しですよね。細さだけではなく、瑞々しさも、「綺麗痩せ」には欠かせない要素なのです。食べないなんてもってのほか!美肌と巨乳のヒミツは、ユンウネ式健康ダイエットにあり!ユンウネさんが女性たちの間から注目を集めている理由は、そのスリム体型だけではありません!実はユンウネさん、かなりの巨乳でも有名なのです。(出典:ココログ)これだけの減量に成功しながらこのバストサイズをキープ!さらに、お肌の美しさにも定評があり、すっぴんでもこの艶感!髪の毛もつやつやで綺麗ですよね。(出典:Twitter)ダイエットすると、ついバストから減ってしまったり、髪の毛がパサついてしまったり肌荒れしてしまったりした経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。ユンウネさんは、食べないダイエットや置き換えの類のダイエットは一切行っていませんね。日々徹底してカロリーを管理し、摂るべきものは必ず摂る。ユンウネさんが巨乳・美肌をキープしながら、見事ダイエットに成功したのは、こういった超健康的ダイエット法をおこなっていたからといえそうです。食事を摂りながら、栄養バランスをダイエット向けに変更、そしてしっかり身体をうごかし鍛えたからといえますね。短期で絞ったのではなく地道にコツコツと努力を積み上げたことも大きいといえます。少女時代の美脚ダイエット方法を徹底解説!(ユナ、ユリ、テヨン、スヨン、ソヒョン)ちぃぽぽが実践するダイエット方法5選!◯◯というサプリがすごいらしい...!GENKINGが実践するダイエット方法5選!愛用のフルーツ青汁に注目!【体重-16kg】ヴィエンナが実践するダイエット方法5選まとめ(出典:Twitter)いかがでしたでしょうか?韓流アイドルたちは結構過激な食事制限系のダイエットをしている方も多いなか、これだけ王道ダイエットを貫いているユンウネさん。その分身体の内側から魅せる輝きもピカイチなのかも。【体重11kg減】斉藤由貴が痩せたダイエット方法4選|コラーゲンが秘訣!?50歳で見事再ブレイクした斉藤由貴さん。そんなスザンヌさんも実は2児の母。記事を読む魔裟斗が実践する筋トレ、ダイエット方法4選|HMBサプリが体脂肪維持の秘訣!?元世界王者のキックボクサー魔裟斗さん。記事を読む相武紗季が痩せたダイエット方法4選!スタイル維持の秘訣とは?2016年5/3日に結婚を発表、女優として仕事もプライベートもまさに絶好調な相武紗季さん。3記事を読むきゃりーぱみゅぱみゅが痩せたダイエット方法!くびれをつくる秘密を大公開!先日自身のSNSで、割れた腹筋を公開し話題を呼んだきゃりーぱみゅぱみゅさん。まる記事を読む長澤まさみがスタイル保つために実践する6つのダイエット方法まとめいつもスポーティーで太ることと無縁な感じがする長澤まさみさん。実は、彼女は結構なダイエッターだったっ記事を読む戸田恵梨香が痩せたダイエット方法4選|体重30kg台で激やせしてたことも...!?デスノートのミサ役で一気にブレイク、トップ女優の仲間入りした戸田恵梨香さん。一時の勢いはいず記事を読む西内まりやが痩せたダイエット方法4選!体重&スタイル維持の秘訣は?歌手、モデルにタレントと大忙し、その抜群のスタイルでティーン層から圧倒的な支持を得ている西内まりやさ記事を読むくわばたりえが体重-10kg痩せたコアリズムダイエットの方法とその秘訣とは?一時期大ブームを引き起こした、コアリズムダイエット。身体や食事のことを正しく理解してダイエット偏差値をあげるためのダイエット総合情報サイトです。