肩の痛みの改善(肩鎖関節編)首の痛みの原因の一つに鎖骨周りに筋肉が硬いのも要因となります。効かれるのが胸郭出口症候群ですね。滑走不全の改善(前腕)前回は三角筋(肩の前部)に筋肉の滑走をよくする施術を紹介しましたが、施術を練習するのに一番適している筋肉が前腕の筋肉です。下の写真を見て前腕の筋繊維を施術者が掴んで、手首を動かすと筋肉の動きがよくなります。筋繊維の滑走不全の改善(肩編)肩の動きを悪く要因の1つとして筋繊維の滑走不全があります。筋肉を動かすと隣り合った筋繊維が滑走(滑るように動く)をする事によって動きます。その時に改善するのが滑走を作り出す今回の手技です。股関節の柔軟性や足首のストレッチ、脛のトレーニングになります。昔の和式トレイはそれだけ下半身をしっかりと鍛えてくれてたんですね。間違った立ち上がり方は立っている位置より顔が前にいきます。壁の前でも立ち上がっても壁に顔が当たれず普通に立ち上がれます。前回のブログで立ち上がり方のトレーニングを紹介しました。膝や腰の痛い方を見ると立ち上がる時に下を見ながら「よっこらしょ」と声を出しながら立ち上がります。子供や元気な人は写真にように前を向きながら立ち上がります。椅子に座った状態から立ち上がる為に、体の正しい使い方を覚えるマシンです。膝の痛い方と全然平気な方の、椅子からの立ち上がり方は全然違います。ストレートネックの改善に使うグアシャ。グアシャでやると筋膜の異常を越してる箇所はこうなります。背中が丸い方で広背筋のトレーニングをしても、トレーニング効果がでない方がいます。いった方の一つに原因として頸椎の骨のズレがあります。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。