^)!現代人を取り巻く環境、ストレス社会により私たちは呼吸が浅くなっていると言われています...満員電車では、じーっと息をひそめ、そして会社に行くとほぼ1日中の時間をPCをずーっと見つめならがら、仕事。この間実は息を止めていたり、息が浅いことが多いのです。睡眠でも、呼吸が浅いとならない状態になります。血液の循環を高める(全身の血行促進にも)効果もあるとの事!リラックスし、安心する時は息を吐くものです。