寒い季節...腰痛は一段とやっかいですよね。身体の冷えからも腰痛は起こります。これは『腰の筋肉の貧血』により引き起こされるそうです。腰痛で整形外科や整骨院、整体へ行くと『筋力の低下ですね...。腹筋と背筋をバランスよく鍛えましょう!!』と言われます。私も何度も、何度も言われました😓確かに、腹筋・背筋の筋力低下は腰痛に大きな影響を及ぼします。筋力の低下は姿勢の悪さにつながり、姿勢の悪さは、日常生活の動作に悪い癖を付けてしまいます。