(12/22)堤です。QRコード咀嚼...、なるべく仲間と食事を!12月も半ばですね。忘年会、真っ盛りでしょうか?この数年、僕は、忘年会がめっきり減りまして、ある意味健康的でもあります。ヒトの健康には、咀嚼がとても大切です。大切とは分かっていても、僕にとって、なかなか実践できないのが咀嚼でもあります。小さいころから「よく噛んで食べなさい!」と言われ続け、食事が終わってから思い出す...、の繰り返しです。現代では、食べ物が柔らかくなってきており、咀嚼の回数が減ってきていると言います。咀嚼は、唾液の分泌を促進するだけでなく、顎の発達にも影響し、脳へも刺激を与えるといいます。その忘れがちな咀嚼、知らぬ間に増やす方法があります。単純ですが、「友人たちと会話を楽しみつつ食事する」ということ。ある調査では、一人で食べた時に比較し、1.47倍の咀嚼回数だったそうです。対象が女子学生との事なので、どの程度、各々とリンクしいるかは分かりません。まー、忘れちゃうのであれば、ダメもとで皆と食事する機会を増やせばいいのかもしれません。集まると、ついついお酒も...ってなりますが、やむなし。プロフィールAuthor:鈴木清一ファン!徹底的にバスを掃除した。日々の考察をつづります。