本日のアクセス昨日のアクセス総アクセス数リンク集GAIDAのミニ冒険旅行アラジン日記ZCCもうそろそろリアルクライミングバムWITHわんこまきちゃんち→リンク集のページへリンク集だよ小山田大のブログ平山ユージのブログ尾川智子のブログJFA雪山大好きっ娘。ケガと健康管理11/28(月)この一週間で外岩5日間は楽しかったけどハードだったな。肩のちょうしはまずまずだけど右手首の調子が悪い。二子の某ルートは明らかに右手首に負担がかかるので最初からテーピングをして臨んだところ土曜は痛みなどなかった。いうことは日曜のクラックで痛めたのかなあ。それとは関係なく前進が筋肉痛でけだるいので久々マッサージに行って体のメンテナンス。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。