ブログトップチームのゆっくりラン練習会。[走る]チームメイトのぬっきーが来月京都マラソンに参加するとのこと。走り込みができておらず不安なんだそうで。そこで、同じくチームメイトの森しゃんが一緒に走りましょうということで急きょ練習会開催です。僕も練習会にはずいぶん長いこと参加してなかったなぁ。森しゃんありがとう!朝7時、大淀川河川敷の駐車場に集合。思ったより寒かった~!本日の参加は自転車の伴走含め5名です。メンバーの中にはもう長いこと走っておらず、本日よりランニング復帰の人も。いいじゃないですか!みんなでゆっくり走ろうよ。キロ7分半~8分ほどのゆっくりペース。復帰のメンバーもいるので、無理することなく途中退出も可能な大淀川河川敷の周回コースです。景色を見ながらゆっくりゆっくり。楽しくおしゃべりしながらはしります。河川敷コースなので、あまり景色に変化がないような気がしますが、おしゃべりをしながらだと意外と飽きずに走れるから不思議です。僕も一人だったら途中で歩きが入ってしまうところ、足を止めることなく走れるのは練習会ならではです。スタート時は寒かったものの、9時ころにはかなり暖かくなってました。なんと日差しの気持ちいいことか!宮崎サイコー♪2時間半かけて19kmで終了。いい練習になりました。トラックバック(0)ルイガノちゃんのタイヤ交換。[自転車(ルイガノLGS-CT)]やーっとパソコン治った(ほっ)やっぱりこのブログを書くにはスマホよりもパソコンのほうが勝手が良いです。これからまたじゃんじゃんブログを更新していきましょう!(ウソ)えーと、今回はルイガノLGS-CTのタイヤ交換です。700×35Cという太いタイヤの付いているツーリングバイクです。エアボリュームもあるのでとても乗り心地もよく、ゆったりと走るのには最高です。楽ちんに走りたいという思いから現在パナレーサーのツーキニスト700×28Cを装着しています。最近なんとなく走りが重くなってきたような気がして。タイヤの摩耗のせいか、ただの気のせいか。(←恐らくこれが一番かと)ということで今回はもうちょっと楽に走れそうなタイヤが欲しくなって・・・こんなタイヤを買っちゃいました。サーファスのセカレーシング、700×28C。速く走りたいなら軽量ロードバイクを買えばいいじゃないか、といわれるかもしれませんが。そんなに何台も自転車を買えるほど僕には余裕ありませんし・・・。軽快に走ってみたいというのは正直憧れです。いつものツーキニストです。わかります?タイヤの厚さが全く違う!さすが、ツーキニストは丈夫そうです(笑)それに比べてセカレーシング、ぺらっぺらですね。大丈夫かな、パンク・・・(汗)ホイールにつける前にはまずタイヤに、空気を少し入れたチューブを入れ込みます。すればホイールに装着する時にチューブの噛み込みやチューブのねじれを防ぐことができます。(これはタイヤ交換時の常識ですね。一応念のために書いてみました)ホイールにはめにくいかな・・・と思ってましたが、案外スムーズに入りました。空気圧は上限が130PSIらしいです。一応120PSI入れてみました。