1・・・中医学の常識!排泄を意識するココロとカラダを幸せに!漢方マイン堂です。週末は、劉桂平先生の中医学の食養生の講座でした。人間にとって天のような存在である。現代人は、本能を忘れている!とのことでした。忘れて当然そうした環境に身を置いて、私たちは暮らしています。意識すること自分でコントロールすることが大切です!!健全な本能ならば・・・お腹が空いたら食べます^^でも現代人は・・・食事の時間になったら食べます。「食は命なり」それには・・・いかに、自分の本来のカラダの声を聞いて食べるかが重要になってくるのですね。胃腸に負担がかかっていることになります。食事の時間に、お腹がグーっとなって食べたい!という意欲があってこそ、食欲がある。お腹がグーっと鳴ることは、きちんと食べたものが消化した、ということです。消化に時間のかかるお肉や油物が多い、ということかもしれません。消化するのに大変だったら、胃腸は疲れます。常に働いていたら疲れます。「湿(しつ)」という病気の種が生まれてしまいます。「湿」を生み出さない食習慣が大事になってくるのですね!そこで、原点に戻ります。日本人の体質は「農耕民族」の体質だということです。畑で育つものを食べるのが基本。それが自然なことでした。牛乳や卵、乳製品、お肉を食べるような習慣になりました。胃腸が疲れる食べものは、欧米食が多いのですね。しても、素の体質に負担がかかっているのです。外食やお弁当はどうしても野菜不足になりがちです。分かってはいることでした。ここにたどり着くのですね。食事の栄養価や成分がどうか?を重視します。膨満感があってお腹が張ったりします。食べたくても、あまり食べられないかもしれません。劉先生は、一日2食にしているそうです。それがカラダの調子が良いそうなのですね。広州の研修でもご一緒させていただいたのですが、そう仰っていました。食べたい・・・どうしたら良いか?日本人の体質にあったもの!そう、和食がいいですね!!日本人の体質にあった薬膳は「和食」だと思います^^ですから、薬膳は全然、難しくありません!難しいのは、これを続けられるか・・・だけです^^また後日に続きます。ココロに愛を♡カラダに栄養を。心から感謝しています。お取り扱い商品ご相談の流れ薬膳イベント・セミナーブログアクセスお問い合わせ。