「健康で幸せに生きる道」をお伝えしています。2020年2月7日金曜日カウンセリングからこんにちは、トレーナーの弾正です。2月の初回半額キャンペーンで、いつもの倍以上カウンセリングをさせて頂いた先週でした。本当にありがとうございます。今日は定休日なので朝からゆっくりジムでブログを書いています。------------------------今日はカウンセリングで多く聞かれる内容などをご紹介したいと思います。個人差はありますが、体脂肪率が30%以上ある人では多くてひと月に7kg落ちる人もいます。便秘症の人も極端に落ちる場合があり5kgは普通に落ちます。体重が落ちても美しさや健康を損ねては本末転倒です。身体の中の古いものを外に出した分、新しくフレッシュな栄養をしっかり補わなければいけません。私達の身の周りには栄養たっぷりで美味しいのに太らないモノが沢山あります。体重を落としたら同時に栄養を増やす事が美しく健康的に体重を落とす基本です。