top;background-size:auto;background-repeat:repeat;background-attachment:fixed}ダンベルで筋トレ&ダイエット自宅で出来るレジスタンストレーニング(筋トレ)にこだわり、代謝を極力減らさないウエイトマネージメントを実現するブログ。2018.06.13マグネットバイクを踏みました。今回から心拍数がAT値を超える踏み方をした場合、インターバルトレーニングではありませんが、カテゴリをHIITにします。Stage以降最高の心拍数189を記録したので、それを超えるべく、気合入れて踏みました。走行距離は前回のペースを順調に上回り、心拍数も高く保ちながら踏めました。残念ながら目標としていた18kmには及びませんでしたが、まずまずのトライアルでした。40分の走行距離は17.98km、表示される消費カロリーは881kcalでした。881何とか前回の走行距離はクリアしましたが、残念ながら最高心拍数は更新ならず。ハムストリングスがパンパンです。体全体の筋肉痛は完全にフレッシュ状態です。210kcal本日の摂取カロリーは、kcalでした。↓ぽちっとお願いいたします。筋力トレーニングランキングにほんブログ村この記事を気に入っていただけましたら、拡散(シェア)いただけると嬉しいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトホームHIITプロフィールAKIRA職場にトレーニングジムを設置いたしました。ThirdStage突入です。忙しい中でも、時間を作り出しさらなる領域目指してボディメイクしております。赤海老のカロリー(kcal)(kcal)海老や蟹はプリン体ってことで避けがちでしたが、結構高タンパク低脂肪。今日刺身で食した赤海老もぷりぷりの身と海老味噌の濃厚な旨みが最高でした。そこで気になった赤海老のカロリーや成分を調べてみました。明太釜玉うどん(丸亀製麺)のカロリー(kcal)明太釜玉うどん(丸亀製麺)もちろん大盛り。明太子の辛味、トロリとした玉子が麺に絡み、弾力ある麺ののど越しも最高です。このサイト的に気になるのはそのカロリーや成分。ことで調べてみました。ワーゲンバス(VWバス)仕様、軽自動車をカスタムワーゲンバス(VWバス)仕様、軽自動車をカスタムワーゲンバス仕様(ミニバス)!。軽自動車のスズキ・エブリィ(DA64)をタイプIIアーリー風にカスタム制作してもらいました。台湾ラーメン(味仙)のカロリー(kcal)このサイト的に気になったのが台湾ラーメンのカロリーです。ことで味仙オフィシャルサイトを調べてみました。意外なほどの低カロリーでした。黒豚ロースとんかつのカロリー(矢場とん)kcal矢場とんの味噌カツを食べることになりました。このサイト的にはそのカロリーは?と言うことになるのですが、オフィシャルサイトに記述がないので計算してみました。一般的にはダンベルベンチプレスよりバーベルベンチプレスの方が高重量を扱うことになり、運動強度も上がる。消費カロリーにまで影響するのか?手羽中とは何だ?手羽先のカロリー(kcal)手羽中の可食部としては手羽先よりも効率良さそうだが、手間も含めその分グラム当たりの単価は高い。その可食部当たりのカロリーや成分はいかほどか?、調べてみました。サラダチキン(スモーク)セブンイレブンの成分カロリー(kcal)外食時のタンパク質補給と言えば定番の、サラダチキンです。いろいろなテイストが追加されていますが、かねてから食べてみたいと思っていたサラダチキン(スモーク)の感想、成分やカロリーなど。チンニング&ディップススタンドを自作"トレーニング用としてチンニング&ディップススタンドを自作いたしました。耐久性がそこそこありそうな物は4万円以上と高額だったので自作に踏み切りました。バニラバー(ロッテ)のカロリー(kcal)最近のお気に入りで、よく食べているアイスクリーム。このサイト的に気になった、成分やカロリーを調べてみました。(29)最近のコメントakira2019.07.09ひでちゃん、コメントありがとうございます!。筋トレって面白いですよね。今後ともよろしくお願いいたします。チンニング&カール実施(2019/06/12)ひでちゃん2019.07.08私も60才から筋トレ復活しました。一緒に頑張りましょう。チンニング&カール実施(2019/06/12)akira2019.05.23通りすがりの筋トレ好きさん、コメントありがとうございます。減量期に入ると記録は伸びませんが、胸に効いた感じがいいですよね。ダンベルベンチプレスは当方もよくやる種目で、負荷や回数参考になります!ダンベルベンチプレス30.0kg撃沈(2019/04/23)akira2017.10.10がんばります。自宅での筋トレ(ホームトレーニー)のメニュー分割法もっとがんばります。メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgダンベルで筋トレ&ダイエット-はamazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。筋トレコラム筋トレアイテムサプリメントカロリーホーム検索トップサイドバープロフィールAKIRA職場にトレーニングジムを設置いたしました。ThirdStage突入です。忙しい中でも、時間を作り出しさらなる領域目指してボディメイクしております。赤海老のカロリー(kcal)(kcal)海老や蟹はプリン体ってことで避けがちでしたが、結構高タンパク低脂肪。今日刺身で食した赤海老もぷりぷりの身と海老味噌の濃厚な旨みが最高でした。そこで気になった赤海老のカロリーや成分を調べてみました。明太釜玉うどん(丸亀製麺)のカロリー(kcal)明太釜玉うどん(丸亀製麺)もちろん大盛り。明太子の辛味、トロリとした玉子が麺に絡み、弾力ある麺ののど越しも最高です。このサイト的に気になるのはそのカロリーや成分。ことで調べてみました。ワーゲンバス(VWバス)仕様、軽自動車をカスタムワーゲンバス(VWバス)仕様、軽自動車をカスタムワーゲンバス仕様(ミニバス)!。軽自動車のスズキ・エブリィ(DA64)をタイプIIアーリー風にカスタム制作してもらいました。台湾ラーメン(味仙)のカロリー(kcal)このサイト的に気になったのが台湾ラーメンのカロリーです。ことで味仙オフィシャルサイトを調べてみました。意外なほどの低カロリーでした。黒豚ロースとんかつのカロリー(矢場とん)kcal矢場とんの味噌カツを食べることになりました。このサイト的にはそのカロリーは?と言うことになるのですが、オフィシャルサイトに記述がないので計算してみました。一般的にはダンベルベンチプレスよりバーベルベンチプレスの方が高重量を扱うことになり、運動強度も上がる。消費カロリーにまで影響するのか?手羽中とは何だ?手羽先のカロリー(kcal)手羽中の可食部としては手羽先よりも効率良さそうだが、手間も含めその分グラム当たりの単価は高い。その可食部当たりのカロリーや成分はいかほどか?、調べてみました。サラダチキン(スモーク)セブンイレブンの成分カロリー(kcal)外食時のタンパク質補給と言えば定番の、サラダチキンです。いろいろなテイストが追加されていますが、かねてから食べてみたいと思っていたサラダチキン(スモーク)の感想、成分やカロリーなど。チンニング&ディップススタンドを自作"トレーニング用としてチンニング&ディップススタンドを自作いたしました。耐久性がそこそこありそうな物は4万円以上と高額だったので自作に踏み切りました。バニラバー(ロッテ)のカロリー(kcal)最近のお気に入りで、よく食べているアイスクリーム。このサイト的に気になった、成分やカロリーを調べてみました。(29)最近のコメントakira2019.07.09ひでちゃん、コメントありがとうございます!。筋トレって面白いですよね。今後ともよろしくお願いいたします。チンニング&カール実施(2019/06/12)ひでちゃん2019.07.08私も60才から筋トレ復活しました。一緒に頑張りましょう。チンニング&カール実施(2019/06/12)akira2019.05.23通りすがりの筋トレ好きさん、コメントありがとうございます。減量期に入ると記録は伸びませんが、胸に効いた感じがいいですよね。ダンベルベンチプレスは当方もよくやる種目で、負荷や回数参考になります!ダンベルベンチプレス30.0kg撃沈(2019/04/23)akira2017.10.10がんばります。自宅での筋トレ(ホームトレーニー)のメニュー分割法もっとがんばります。メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgダンベルで筋トレ&ダイエット-はamazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。CocoonSNSakiraをフォローする1タイトルとURLをコピーしました。