2015年10月60才代まったり~のんびり日記1カ月1kだいえっとで22k減の37k台大好きな歩く食べる寝るでのんびり~体重キープ+健康をめざしています。※今月もアクセスして頂き有難うございました(*^_^*)ランキングアップのご協力をお願いします。毎日は難しいかもしれないけれど・・・・・これからの季節一段と美味しくなるりんごの色々な種類を食べようと考えてます。『ファスナー付のリストバンド』は小銭が入れられとても重宝しています。旅(笑)を続けようと思ってま~~す。健康=体重キープの原点に立ち戻る事ができました。自分を反省し心と体をほぐしました。だすことができ気にいってます。Ranking」のバーナーのクリックにてランキングアップのご協力をお願いします。足のむくまま気のむくままゆっくり~のんびり~ウォーキング(約25分)を楽しみました。食事にともない消費されるエネルギー1割1日の食事量が基礎代謝+生活活動代謝+食事誘導性熱産性を超えれば余分なエネルギーが体内に脂肪となって蓄積されます。足どりも軽く約20分歩きを楽しみました。考えると・・・・・つい顔がにやかていました大+゚。Ranking」のバーナーのクリックにてランキングアップのご協力をお願いします。普段の約1.500カロリーに戻します。気分よく1日のスタートが切れました。中へ・・・・あっさり味覚で胃も大満足+゚。゚+息子と楽しい素敵なランチタイムを過ごせました。満足させる事ができたので明日はカロリーをおさえようと考えています。Ranking」のバーナーのクリックにてランキングアップのご協力をお願いします。(08/01)最新トラックバック運動が嫌いなヤスオのダイエットブログ:ご飯の量を減らしています。