マークルームマークルーム双極性障害で、ずっと更新ができない状態でした。回復したため、文章を作成するリハビリを兼ねて更新するため、不定期更新になります。(金)シャワーの前に最近、暑い日が続いているので、帰宅後にはシャワーを浴びるのが、恒例となりつつあります。シャワーを浴びる前に、私が習慣にしていることがあります。シャワーを浴びるのですから、もう一汗流してから浴びるようにしようという、せこい気持ちもありますし、少しでも運動をして、運動不足を解消しようという気持ちもあります。30回だけですが、なまった体には、この回数でも結構負担になって、終わるころには汗でシャツがベタベタになってしまいます。本当は、もう少し回数を増やして、負荷を上げていきたいんですけれどね...。なれないうちは、無理をしないようにして、少しずつ増やしていこうと思います。30バックナンバー2019年8月2019年7月2019年6月2019年4月2018年11月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月@niftyが提供する無料ブログはココログ!。