情報番組や通販ショップなどで目にとまった”これいいね”をご紹介します。itショップジャパンの「スクワットマジック」を体験させていただきました。「スクワットマジック」は、座ってポンポンするだけでスクワットができるトレーニング機器です。スクワットは、ヒップや太もも、ふくらはぎなどの下半身のシェイプアップだけでなく、お腹周りまでも効果的に引き締められるエクササイズだといわれています。「ポッコリお腹」「たるんだお尻」「細くならない太もも」など、女性のお悩み解決に導いてくれるエクササイズです。最近は美尻が注目されていて、スクワットは美尻を目指している女性が必ずと言っていいほど取り入れているエクササイズです。簡単そうに見えるスクワットですが、「正しいスクワット」は難しいです。その、難しい「正しいスクワット」が自宅でできるのが「スクワットマジック」です。目次スクワットはシェイプアップにもおすすめ正しいスクワットは難しい「スクワットマジック」を試したよ「スクワットマジック」のここがポイント!「スクワットマジック」はこんな方におすすめショップジャパンの39日間返金制度を利用しようスクワットはシェイプアップにもおすすめスクワットをするとムキムキな太ももになる、というイメージがあります。シェイプアップしたカラダ作りを目指すのにはスクワットは必要ないのでは、と思うのですが、スクワットはダイエットやシェイプアップにも効果的だそうです。何もしない状態でも消費されるエネルギーを基礎代謝といい、同じカロリーの食事を取っても、基礎代謝量が高いと痩せやすく、低いと太りやすくなります。基礎代謝のうち、約40%が筋肉で消費されるそうです。筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、痩せやすいカラダになるという事ですね。筋肉トレーニングをして基礎代謝をあげるなら、消費カロリーが高い筋肉をトレーニングした方が効果が高いです。太もも付近の筋肉は大きく、全身の中でも一番消費カロリーが多い筋肉だそうです。スクワットで鍛える一番の筋肉は太ももの筋肉です。太ももの筋肉を鍛えるスクワットは、筋肉強化だけでなくシェイプアップにもおすすめのエクササイズなのです。シェイプアップしたカラダを目指すには、スクワットは最適なエクササイズなのですね。正しいスクワットは難しいスクワットで筋肉量が増やすには、正しいスクワットを行う事が大切です。スクワットの姿勢を見ると、”簡単じゃないの”と思いますよね。ところが、スクワットを正しく行うのは難しいのです。正しいスクワットの方法は、1.膝と足のつま先の方向が同じ2.膝がつま先よりも前に出ないようにする3.背中を丸めない4.空気椅子に座るような感じで膝を曲げるなど気を付けなければならないポイントがあるので、初心者がトレーナーに付かずにやるのは難しいです。間違った姿勢でのスクワットを続けると、膝や腰、股関節を痛める事にもなりかねないというのを聞くと、難しさが増してしまいます。「スクワットマジック」を試したよ座ってポンポンするだけで正しいスクワットができるショップジャパンの「スクワットマジック」を試させていただきました。座るだけで正しい姿勢でスクワット「スクワットマジック」に座って膝がつま先よりも前に出ないような位置に足を置き、膝と足のつま先の方向が同じにしてポンポンと弾むようにするだけで、簡単にスクワットができます。押し込むスクワットではなく、ポンポンと跳ねるトランポリンのようなスクワットです。今までの「きつい」「つらい」スクワットとは違い、膝などにも負担がかからず楽しいです。スクワットの一番難しい「空気椅子に座るような感じで膝を曲げる」を気にしなくても正しいスクワットができるのが良いです。テレビを見ながらでもスクワット運動ができるので、三日坊主にならずにすみそうです。>お腹回りにも効果があり!ポンポン弾むのが楽しい「スクワットマジック」ですが、1分もしないうちに腹筋がつらくなってきます。「スクワットマジック」は下半身だけでなく、ポッコリお腹の解消にもなりそうです。「スクワットマジック」は簡単なエクササイズですが、実際にやってみると結構ハードです。「スクワットマジック」エクササイズのポイント「スクワットマジック」エクササイズのポイントは、一番下まで座り込まない事です。下まで座り込むと、椅子に座っているのと同じで筋肉が休んでしまいます。この、”一番下まで座り込まない事”というのがなかなかキツイです。「スクワットマジック」でエクササイズをするときに、両手を前に出したり、両手を上に挙げる、ダンベルを持つだけでもエクササイズの強度が上がります。このように片足だけでエクササイズを試してみましたが、バランスを取りながらのエクササイズになるので、より強度があがりました。ショップジャパンの担当者さんは、こんなポーズでも簡単にエクササイズのデモンストレーションをしていましたが、かなりキツイと思いますよ。「スクワットマジック」では12種類のトレーニングができるそうです。>「スクワットマジック」のここがポイント!「スクワットマジック」のおすすめポイントをご紹介します。座るだけでスクワットの正しい姿勢になる「スクワットマジック」には5度の傾斜が付いています。前側を低く、後ろ側が高くなるような位置で座ります。「スクワットマジック」の5度の傾斜が、座るだけでスクワットの正しい姿勢にしてくれます。関節に負担がかからない「スクワットマジック」に付いているゴムバンドの働きが衝撃を吸収し、関節への負担を軽減してくれます。膝や股関節の負担がかかるのが心配でスクワットを避けていた方でも、チャレンジができますね。3段階で負荷を変えられる「スクワットマジック」は、負荷を3段階に調整できるので、自分のペースでエクササイズができます。椅子の高さも変えられるので、小柄な管理人にはうれしいです。コンパクトサイズがいいね「スクワットマジック」を持ち上げてみてビックリ!座るものだから重いのだろうと思っていたら、軽いのです。重量は約2.4kgです。”こんなに軽くて大丈夫なの?”とさえ思いましたが、耐荷重は110kgだそうです。スペースも雑誌一冊分あれば良いので、エクササイズをするのに場所を取りません。>「スクワットマジック」はこんな方におすすめ「スクワットマジック」はこんな方におすすめです。・スクワットで足腰を鍛えたい方ショップジャパンの39日間返金制度を利用しようトレーニング機器は、実際に試してみないと自分に合っているかどうかがわかりません。通販ショップで購入するのは、なかなか決心が付きませんよね。ショップジャパンには、商品に満足ができなかったら39日間の返品保証期間内であれば返品できる「39日間返金制度」がありますので、安心して「スクワットマジック」を購入できます。「スクワットマジック」は、12,900円(税抜)です。スクワットが辛くて長続きしなかった方にも、座ってポンポンするだけの「スクワットマジック」なら長続きできると思います。カズン」にしたよショップジャパン「アブクラッシャー」の膝上げ腹筋運動で腹筋女子も夢ではない関連記事ウエストシェイプにいいね!骨盤運動マシン『ながらウォーク』を体験ショップジャパン「アブクラッシャー」の膝上げ腹筋運動で腹筋女子も夢ではない1日20分!顔のリフトアップはスレンダートーンフェイスにまかせようワンダーコアツイストで腹斜筋を鍛えてくびれ美ボディを目指すぞ!進化したワンダーコア『ワンダーコア2』で上半身もエクササイズコメントは利用できません。トップページに戻るなるほど納得!これいいね。父の日ハロウィンページ上部へ戻るなるほど納得!これいいね。