iwanの自転車日記iwanの自転車日記チーム練習6月1715日(土)午後トレ6月15日(土)午前中は雨でしたがお昼から晴れたのでミッキーAさんの提案で走ることになりました。青葉中学裏の水飲み場に集合。ミッキーA、Hirohori、Over、kimu兄、chiba、そして私の6名。ルートは決まっていなかったので、とりあえず恵庭へ。晴れてきたのはいいけど、雨上がりで、すごくムシムシします!まるで本州の夏みたいな感じ(^^;途中直線の農道があったので、アタック!ダッシュで50km/hいったのですが、30秒ももたなかった(^^;恵庭にてアイス休憩。ミッキーAさんはニセコヒルクライムに出るので、坂の練習を希望!恵庭湖→「ようこそ支笏湖へ」看板まで行くとことに決定!ミッキーAさんを先頭に恵庭湖へ向かいました。みなさん、ミッキーAさんの後ろにピタッとくっついて走りプレッシャーを与えます(笑)そしてペースが落ちてきたら、Hirohoriさんが横にピタッとくっつき、さらにプレッシャーを与えます(笑)たまりかねたミッキーAさん「もういいから、はやく先に行けよ~~」と叫びます(^^;これを合図に各々のペースで登って行きました(笑)「ようこそ支笏湖へ」の看板に到着!ここからは真駒内へ下っていき、真駒内公園で解散となりました。太平洋側の日高方面は路肩の雪も消えているそうです。寒いですが、予報では雨雪はなしなのでsatchさんと走りに行きました。早めに切り上げなければいけません。そこで、車で日高門別の「とねっこの湯」まで行き、そこから新冠の「ベンチタイム」往復を自転車で走ることになりました。私達の他にも自転車を積んできた車があり、その中にfukurou君がいました。総勢7~8名で練習に来たようです。初乗りのフレームで出だしは緊張気味(^^;しかも5ヶ月久しぶりのロードなので、脚が重い重い。穴あきハンバーグをいただきました(^^)v行きは追い風で30km/h巡航と快調。午後になり気温が3°Cにまで上がり、風が強くなってきました。風速3~4mくらいでしょうか?そうなると辛い辛い・・・(^^;20km/h以下になったときもありました。「とねっこの湯」到着。これは2chの中華カーボンスレに3月19日に書かれていたもの。明日ちゃんと書きますね(^^;--------------------------------------------------------------本日の走行:52.23km、2h23m、Ave.21.8km/h2013年03月25日08:42zenonjpコメント:0トラックバック:09月24北菓楼でスィーツ9月22日(土)快晴!気温17°C。エキップノールの4人satchさん、Miyaさん、umeちゃん、私で砂川市の北菓楼に行きました。ツールド北海道も終わりレース系は一応終了したので、チーム練習と言ってもノンビリと走りましょう!という感じです。ひばりが丘駅にてMiyaさん、umeちゃんと合流し、江別へ。江別のローソン一番町店でsatchさんと合流。umeちゃんもいるので、昼食にスイーツなどよろしいのでは?と砂川の北菓楼本店まで走ることになりました。平坦路で風もなく、時速30kmから40kmで走っていきました。秋晴れで、久しぶりに気持ちがいい!umeちゃんも、ちゃんと付いてきました。脚力が戻ってきたみたいです。知来乙の駐車場で休憩。時間があるので「道民の森月形地区」方面へ登ることにしました。一気にダウンヒルして、砂川へ向かいます。途中、宮島沼に寄りました。ラムサール条約に指定されていて、渡り鳥がたくさん飛来します。この日はマガンが群れをなしていました。センターの中では望遠鏡で観察できたりします。すごく混んでいて、ようやく席に座れのが13時すぎ。北菓楼の名物オムライスやカレーを食べようかと思っていたのですが、売り切れ!仕方なくケーキセットを注文。待つこと30分、ようやく昼食にありつけました。umeちゃんが「おにぎりが食べたい」と言ったので砂川駅近くのコンビニに寄りました。ご飯とスィーツは別腹なんですね~(^^;ここで雨が降ってきました。次第に本降りに!砂川駅近くのスーパーに退避しました。雨が小降りになってきたところで再出発。雨宿りできるように国道12号線を走って帰ることにしました。シューズは水浸し!でも気温が25°Cくらいだったので、寒くなく助かりました。茶志内からは雨は降ってなく、路面も濡れていません。雨に遭わずにすんだのに・・・惜しかったです。豊頃でsatchさんとお別れし、3人で走って帰りました。走行距離:178.0kmumeちゃんは自宅から200km走ったとになります。2012年09月24日10:37zenonjpコメント:0トラックバック:08月27久々の万字→夕張8月25日(土)エキップノールの練習会。万字から登るのは2年ぶりです。蒸しますが曇りのため暑くはなく、快適に12号線を走ってゆきます。集まったのはsatchさん、Miyaさん、私、そしてタナカ@大王さんの4名。新ホイールの初お披露目です!みなさん、カッコイイと褒めていただきました。豊幌から栗沢を経由して万字へ向かいます。栗沢あたりから晴れてきて、気温もグングン上がってきました。湿度も高く、汗が噴き出してきます。軽快に飛ばしていき、道道38号に合流するところで停車したときふと後ろを見たら、サドル下にくくりつけていた予備タイヤがありません!げ、げ、げ!予備タイヤ、しかも買ったばかりの未使用新品を落としてしまいました!すぐに戻って、近くを探しましたが見当たりません。みんなは、もうかなり先に行ってしまっています。仕方ないので諦めて(涙)、先に進むことにしました。毛陽交流センターにて合流。satchさんは古いアルミのトレックに乗ってきていたのですが、ディレーラーが不調。ワイヤーが伸びていて変速がうまくいかないらしく、ここで調整していました。私が予備タイヤを落としたことを告げると、みんなで探しに戻ることになりました。38号から農道に入って、1kmか1.5kmの道路脇に落ちているのをタナカ@大王さんが見つけました!反対車線側に落ちていたので、見過ぎしてしまうところなのに、よくぞ見つけてくれたものです!ありがとうございました予備タイヤが見つかってメデタシ、メデタシ。さあ、出発とタナカ@大王さんが走り出しましたが、satchさんが止まったままです。ディレーラーの調子が、まだ今いちみたいで、再度調整することになりました。三人でタナカ@大王さんを追いましたが、既にはるか彼方でした。万字からの登りは、やはりMiyaさんがガンガン飛ばしていき、すぐに見えなくなりました。楽になったような気もしないことはないのですが・・・。大した違いはないかな(^^;そして下りです。C24ホイールに比べて、スピードのノリが悪いような・・・。ここで昼食にしました。500円バイキングで昼食にしようと店に入ったら、もうバイキングはなくなっていました。どうりで昼時なのに行列がなかったわけです。残念、Bグルのお店がひとつ減りました。昼食が終わり、タナカ@大王さんはシューパロ湖経由で戻られるとのことで、ここでお別れです。巡航時速30km~40kmでガンガン飛ばして行きます!何故か途中、Miyaさんがはぐれてしまいました(^^;Miyaさんが合流し栗山のコンビニで休憩。南幌でsatchさんとはお別れし、Miyaさんと二人で帰りました。江別から国道12号線で帰ってきました。それにしても残暑らしい日で、痛いくらい日焼けしました。昨日書いたように、ホイールの音鳴りはバルブがホイールに当たる音でした。この耳障りな音がなければ、もっと楽しめたのにと残念です。ニセコヒルクライムの練習に行ってきました。8月5日(日)にニセコヒルクライムが開催されます。息子はニセコを走ったことがありません。そこで今回はエキップノールの練習に一緒に連れて行きました。O月さんを拾ってから中山峠経由でニセコへ。エキップノールからはsatchさん、Miyaさん、eabeさん、umeちゃん、iwan親子、そしてO月さん。チーム・パンダの青パンダさん、真狩パンダさんの9名。天気は曇り時々晴れ、湿度が高く蒸し暑い!みなさん速い!特にパンダお二人、O月さん。私は去年より体重が増えているため、去年より辛い辛い・・・。脚よりも心肺がもちません(^^;息子の方は右膝が痛いらしい。2週間前に学園祭があって、クラスでダンスをやったのですが、その練習中から少しずつ膝が痛み出していました。7月22日のBグルで、さらに右膝が痛んできたようです。普段運動していなので、膝に負荷がかかりすぎたのでしょう。心肺は全然余裕だったそうです。日頃から運動していれば、こんなことにはならなかったのにね~。そんな息子にも着いていけなかった父でしたが(^^;さて、ゴール地点、nobukovさんも登っていました。その他にも、ヒルクラの練習をしているロード乗りが多数いました。次は、パノラマラインを下って、新見峠を目指しました。あと2、3km登れば新見峠です。新見峠からパノラマラインに出て神仙沼へ。パノラマライン→昆布→5号線→ニセコビュープラザ。この5号線って、意外と大きなアップダウンの連続なんですね。脚にきました(^^;息子は膝の痛みがひどくなったらしく、これ以上は無理させるとまずいと思い、ここに残して、あとで車で迎えに来ることにしました。ここでパンダチームともお別れして、倶知安へ。走行距離は92.7kmでしたが、2つの峠超えで脚はパンパンになりました。息子を迎えに行き、みんなで真狩温泉で汗を流して、札幌に帰りました。息子の膝ですが、熱感はありますが腫れてはいません。急な酷使で、膝周囲の筋肉靭帯の炎症を起こしているのでしょう。アイシングと安静で、本番までに良くなってくれるといいのですが・・・。ツールド北海道・市民ロードレースのコースの下見に行ってきました。ここがBコースのスタート地点。satchさん、umeちゃん、〇月さん、そして私の4名。umeちゃんは鎖骨骨折してから、これが初乗りになります。美瑛へ南下していきます。道が綺麗で、車も少なく、気持ちよく走れます。umeちゃんは復帰第一戦で、心肺機能も脚力も落ちているでしょう。satchさん、〇月さんは、そんなことお構いなしで、どんどん先にいってしまいます。美瑛に近づくと、のどかな田園風景が広がります。新区画ダム公園に到着。ここまでは割りと平坦コースでした。ここがCコースのスタート地点になります。ここから長い緩やかな、斜度1%の道が延々と続きます。白金のキャンプ場に向かって、本格的登りが始まります。ここが一番の山場でしょうね。斜度7%の坂が延々と続きます。登りきると、広々とした牧場と雄大な十勝岳を見ることが出来ます。白金インフォメーションセンターまで一気にダウンヒル。ここで昼食にしました。野菜カレー¥500安くうまかった!デザートには青いソーダフロート。美瑛の街へ下っていき、美瑛の丘に登って行きます。ここは丘陵地帯なので、アップダウンが結構あって意外と脚にきます。細かい曲がり角が多く、景色が似ているため迷いやすいコースです。アップダウンにやられたumeちゃんに、お仕置きをする〇月さん!?「ギブアップ!」と叫ぶumeちゃん!いえいえ、実はストレッチしてるんですよ(^^;とにかく景色は素晴らしかった!緑色のパッチワークのような畑が広がり、綺麗です。美瑛は7月が一番絵になりますね。あとはゴールまで下るだけです。駅前を通り、ゴールへ!今回走って思ったのですが、このコースは登りが強くないと辛いと思います。コースの下見が終わったので、駅に再び向かい休憩。ここでもソフトクリームをいただきました。ミルクの味が濃厚で、また食べたくなるソフトクリームです。最後にケンとメリーの木、セブンスターの木やパッチワークの丘を通って、ちょっと観光。そうそう、ケンメリの木では新婚カップル?が記念撮影していました。umeちゃんも感動して写真をパチリ!でも、他人の写真を撮るより、早く撮られる側にならないとダメだよ、umeちゃん!そして東川町へ。帰りは向かい風だったのですが、satchさん、〇月さんは二人で列車して時速40km以上で、あっという間に消えてしまいました。「おいおい、umeちゃんの風除けは私ひとりにまかせるのかよ!」と心底呆れましたが、仕方ありません。時速30kmならumeちゃんも付いて来れるだろうと走っていたら、umeちゃんが前に出るではありませんか!そこで「時速35kmでもいける?」と尋ねると「ちょっと分らないけど」という返事が。表情からはいけそうな感じだったので、ここから先は35km巡航で二人で廻していきました。その後、薄情者二人組みが待っている地点に到着。するとsatchさんが「行き過ぎたみたい」というので、戻ることに。結局8km行き過ぎていましたが、のんびりと車まで帰還しました。umeちゃんは、復帰第一戦なのに、これだけ走れるのは本当に大したものだと感心しました。乗れる状況ではなかった・・・。前日までの天気予報では「晴れ」ということだったので、エキップノールのメンバーsatchさん、eabeさんの3人で走る予定でした。朝起きてみると、あたり一面雪景色!!夜明け前に降ったみたい。駐車場もご覧の通り・・・。車に自転車を積み込んで、集合場所の「南幌温泉」に向かいました。気温ー2°Cううう、こっちの方が札幌市内より雪が多かった。車で南下して、自転車で走れそうなところを探そうということになりました。追分あたりまで来ると、道路には雪がほとんどなく自転車ではしれそうです。追分に駐車して、自転車に乗ることにしました。重い、脚が廻らない、息が上がりっぱなし!平坦路で25km/h以上出ません・・・、坂なんか言わずもがな。eabeさんにも付いていけないテイタラク(涙)。それもそのはず、冬の間まったくオフトレしていなかったんですから。体重は10kg近くも増えてしまっていました。昨年末に怪我した右手首がなかなか良くならず、ローラーも結局乗らずじまいだったんですよね。右手を使わない運動をすれば良かったじゃん!と言われそうですが、なんか意気消沈して、ダラダラ無為に過ごしてしまいました(爆)。厚真→似湾峠ここでトラブル発生!リアが変速しない!似湾峠の登りにさしかかった時、フロントはアウター、リア8速でした。フロントをインナーに切り替えて登りだしました。次第に勾配が強くなってきたので、リアを9速にアップしようとしたところウンともスンとも言いません。リアのスイッチをアップ、ダウン、アップ、ダウンといろいろ押してもダメです。リアだけが急に動かなくなった・・・。目の前が真っ暗に(涙)。言いながら峠を登りきりました。どこが故障?リアはウンともスンとも反応なし。フロントは問題なく動く。以上から下図の赤色の部分リアコントロールスイッチからフロントジャンクションあるいはリアジャンクションからリアディレーラーまでのどこかに異常がある考えらます。帰ってからでないと調査・修理が無理なので、このまま走ることにしました。似湾峠→鵡川、そして北上して追分に戻りました。走行距離:106.3km、時間5:01それにしても、Di2の初乗りがとんだことになってしまいました!そういう訳で電動アルテのファーストインプレッションと故障の原因については明日書きます。紅葉サイクリング10月22日(土)、23日(日)エキップノールで上富良野・美瑛に行ってきました。10月22日(土)satchさんの車にumeちゃん、eabeさん、そして私の大人4名と、さらに自転車4台を詰め込んで富良野へ。satchさんは、8月20日オホーツクTTの試走のときに事故に遭って大怪我をされました。驚異的な回復で、周りの心配をよそに参加されました。左肩の腱が切れているらしく左腕を挙げることができないそうです。旭川の田中さんは既に到着されていて、計5名でサイクリングを開始。心配していた天気ですが、ラッキーなことに晴れ!気温も16°Cと走りやすかったです。白金模範牧場から十勝岳をバックに記念撮影。模範牧場から白金温泉まで一気にダウンヒル!爽快!道道824号を走っていると、雲空になってきました。「四季彩の丘」着ここでランチ。私は「鹿肉のカレーライス」をいただきました。辺りは厚い雲におおわれてきました。途中「日の出公園」に寄りました。雨が降り出してきたので、急いでペンションに戻りました。旭川の田中さんとは、ここでお別れ。田中さんのような地元の方が居てくれると安心して走れます。田中さん、ありがとうございました。天気が良ければ露天風呂からの眺めは素晴らしかったでしょうね。18時からペンションで夕食。寝たのは0時30分でした(^^;10月23日(日)朝から雨。こればかりは仕方ないですね。大人しく札幌に帰りました。1日だけでしたが、紅葉の上富良野・美瑛を走れて満喫できました。来年も、ぜひやりたいですね!!走行距離79.8km2011年10月24日15:31zenonjpコメント:3トラックバック:010月21週末は上富良野・美瑛サイクリング今週末22(土)23(日)はエキップノールの上富良野・美瑛サイクリングの予定です。22日(土)はなんとか走れそうですが、23日(日)は無理みたい。楽しむことは到底無理。「白金模範牧場」からの絶景をぜひ見てもらいたい。そこで、こんなコースを考えてみました。ペンション→道道353→白金インフォメーションセンター→模範牧場→インフォメーションセンター→道道824→四季彩の丘(遅めの昼食)→道道70→千望峠駐車場→ペンションルートラボ→http://yahoo.jp/xiqmaz距離70km、獲得標高1000mだから半日で走るなら十分満足できるコースだと思う。本日はロードキッズのイベント「富良野サイクリング」の予定でした。富良野方面の天気が良くないらしく来週に延期になりました(涙)。その代わりにロードキッズの有志でツールド北海道の試走にいってきました。私はツールドには出ないんですけどね(^^;集合時間までエルフィンCRを軽く流してウォーミングアップ。青葉中学裏の水飲み場に集合。ミッキーAさん、HiroHoriさん、小林さん、そして私の4名。ツールド北海道市民大会のスタート地点の夕張に向け走ります。曇空、気温23°C、風があり肌寒いです。ニセコヒルクライムの練習をしたおかげで、夕張の坂も以前より速く登れた気がしました。坂が速くなるには、やはり坂を練習するのが一番ですね。ここからが試走なんですけど、ミッキーAさん、小林さん既に疲れ気味(^^;特に小林さんは、ここ2ヶ月乗ってないらしく、体重も4kgほど増加・・・。グループにたくさん出会いました。長沼スキー場がコースに入っているそうです。ここに来るまでに細かなアップダウンが続いていて、意外に体力を奪われそうです。スキー場の坂!一気に脚が売切れてしまうかもしれませんが、この後15km以上残っていますからご用心!スキー場を下ったところで昼食。先週は雨でほとんど乗れていなかったので、久々の楽しいサイクリングでした(^^)v8/22追記:スキー場に向かう途中で後輪から「プシュー、プシュー」とパンクのような音がしました。鳴り止んだし、空気が抜けたような感じがしなかったので放置してました(^^;。朝方ジテ通前に後輪を見てみると、空気圧が4Barに減っていて、シーラントが噴出して固まったところが1箇所ありました。パンクしていたんですね。チューブレスで良かったと改めて思った次第です。昨日は8月7日に行われるニセコヒルクライムの試走に行ってきました。今回は妻もニセコに行きたいというので夫婦で行きました。中山峠の車が少なく快調にニセコへ向かいます。京極名水公園に立ち寄り、冷たく美味しい水をいただきました。satchさん、eabeさん、gam君、umeちゃん全員が揃いました。出発!我々はワイスラインに向かい、妻はニセコ観光へ。若いgam君はパワーが違います!瞬く間に登って消えてしまいました。周りの景色を楽しむ余裕などなくなります。途中umeちゃんに抜かれてしまいます!!こちとらゼーゼーハーハーと息が上がっていますが、umeちゃんは涼しげな息遣いです?!一番勾配がきつくなるところでは、さらに引き離されてしまいます・・・。ゴール手前の勾配が緩くなってきたところで、なんとか追いつき、ほぼ同時にゴール!!!!正確な時間を計っていませんが、JR陸橋から50分でした。前日も走って脚が重かったので、本番前は十分に脚を休めて当日に臨み、50分を切りたいですね。それにしても素晴らしい天気。パノラマラインを下り、途中から新見峠へ向かいます。どこもかしこも絶景!!新見峠への道は斜度はそれほどでもないのですが、結構長いのでバテます。ワイスラインの後だと脚にきますね。新見峠でnakayosiメンバーK父さん、HiroHoriさん、asunaroさん、yamamotoさんに遭遇。談笑して楽しく休憩しました。水がほとんどなくなったので、パノラマラインを下り岩内へ向かうことにしました。日本海が青々としていて、こちらも絶景。思わず止まって写真撮影。コンビニでサンドイッチとコーラで軽く食事をして倶知安に向かいます。妻から「神仙沼」に来ている」とメールがありました。あらら、それなら神仙沼へ向かえば合流できたかもしれません。倶知安に戻って、自転車を車に積み、五色温泉へ向かいました。五色温泉は最高ですね(^^)v温泉のあとは余市へ。柿崎商店の海鮮工房で食事をしました。今年初めてのウニ丼をいただきました。あ~、幸せ(^^)ホッケも油が乗って、とてもおいしかったです。余市で解散して各自帰宅しました。ニセコ昨日はエキップノールのメンバー、といってもsatchさん、gamさん、私の3人だけでしたが、ニセコに行ってきました。樺立に登るところでブルベ仲間のp-mutoさん、魔界吉田さん、umeさん、他2名に出会いました!他2名の方はよく分らなかったのですが、誰だったんでしょう?(笑)※他2名はyyyさんと妖怪姫さまでしたm(ーー)m途中バスやトラックなどでノロノロ運転になってしまい、五色温泉に着いたのが11時ごろ。satchさん、gamさんは既にワイスラインを登り終って待っていました。パノラマラインをダウンヒル。寒くもなく暑くもなく、すがすがしい初夏!という感じで最高の気分!途中右折して道道に入り新見温泉、新見峠を目指し登ります。左膝の具合が心配だったので、ゆっくりと登っていったのですが、gamさん速い!あっという間に見えなくなってしまいました。斜度は大したことはない坂だったので、「よし、ここはダンシングで登ってやろう!」と勢い良くダンシングしたのですが、すぐに脚も心肺もバテバテになってしまいました(笑)。結局長くは続かず、いつもの調子でノロノロ登るはめに・・・。gamさん、satchさんが心配して引き返してくれました。パノラマライン峠→甘露水】パノラマラインのダウンヒルは豪快で気分がスーッとしますね。途中、甘露水で冷たい水を補給gamさんが、何故か雄叫び(笑)【甘露水→ミルク工房】お腹も減ってきたのでミルク工房へ。美味しいと噂には聞いていたので一度行ってみたかったんです。羊蹄山が見えましたが、ちょっと霞んでいたのが惜しかった。13時半に着いたのですが、まだ混んでいて座れたのは14時でした。店内は綺麗で、全面ガラス張りで羊蹄山を眺めながら食事ができます。食事はメインディッシュ一皿と野菜・デザート・ジュースのバイキング。お一人¥1500ぽっきり野菜が新鮮でとても美味しくておかわりしました。メインディッシュは4種類のうち一つを選ぶのですが、私はニセコ豚の煮物にしました。量がちょっぴりしかありません(涙)どうみても野菜がメインで、豚がオードブルでした(笑)ちなみにデザートのカステラ、これは美味しかった。私は九州出身なのでカステラは長崎の「福砂屋」が一番うまい!と思っていますが、それに近い味でした。お腹も満腹になったので駐車場まで戻り、車に自転車を積んで五色温泉へ。ここも一度行ってみたいと思っていたんです。古びた感じの山小屋風なのが情緒があっていいですよね。温泉も硫黄で白濁していて、「これぞ温泉」っていう感じ。