静岡市リンパマッサージ×ファスティングNerice静岡市リンパマッサージNericeでは、妊活サポートもしております。そこで、妊活中の方にまずお願いしたいのは、睡眠と夜の食事の見直しです。妊活/女性ホルモン調整について結論から先に話すと、今月排卵された卵子は3か月前に作られたものなんです!そう、つまりは3か月前の生活習慣が今月の卵子に影響を与えているということ。静岡市の「リンパマッサージとファスティング断食で、脂肪と毒素をごっそり落とす体質改善サロン」NericeのNAHOKOです。お問い合わせですので、妊活をしようと意気込んでもすぐにできなくて3か月後に妊娠した~なんて人は意識を高めてからより良い卵子を作れたのかもしれませんね。逆に、何で出来ないわけ!?とイライラしたり焦っている方は3か月前がどんな生活だったかを振り返ってみましょう。良い卵子を作ることの1つに大切なのは睡眠ですね。意外と夜遅く寝ている人多いと思います。葉酸飲んでるし・・・とか。サプリメントって手軽ですし、それを飲んでいることで安心感を得られやすいのですが、生活習慣も見直すことが大切です♪まずは早く布団に入ること、スマホで検索ばかりせずによく寝ること。夜遅い食事は避けること。しても遅くなってしまうなら、職場で残業中に簡単に食べて帰宅後は食べないという方法もあります。仕事が終わった開放感で食べたくなるのも分かりますが、まずは3か月!と期限を決めて頑張ると良いですよ^^こちらの内容はメルマガにて昨年末に配信した内容を少し簡易に紹介しています。最後までお読み頂きありがとうございます。・NericeのFacebookページ・NAHOKOのインスタグラム読者登録メールでブログ更新を通知します。メールアドレス・ダイエット、デトックス、体質改善、ブライダルエステ、不妊治療、女性ホルモンバランス改善、小顔、しみ、しわ、法令線、たるみ、美白なら結果を出すエステ「Nerice」にお任せください。ご来店頂いております。ご来店頂いております。県外のお客様もサポートしております。この記事を書いている人NAHOKO「体を変える」をテーマにあらゆるアプローチで十人十色に合わせた施術・提案をするセラピスト。状態とは温活だけが言われる妊活に違和感。更新をいち早くお知らせ致します。静岡市リンパマッサージ×ファスティングNericeシェア電話お問合わせTOPへ。