当サイトを快適にご利用いただくには、ブラウザでJavaScriptを有効にしてください。『朝ごはんはご飯とパンどちらが良いのかな?!』と思い少し調べてみました?ご飯?パンと比べて吸収が穏やかなため、腹持ちが良いのが特徴。ご飯は血糖値の上昇も緩やか。ご飯には「ほかの食材と食べ合わせたときにバランスを取りやすい」という特徴もあります。パン?早く吸収されるため、すぐにエネルギーに変換されるのが特徴です。そのため腹持ちが悪い。消化が良い分、血糖値が急激に上昇し、その後急激に低下する。Reserved.TOPへ戻る。