基礎クラシックバレエ教室のレッスンノートレッスンノートって?︎トレーニング・身体ほぐしボールを使って、少しほぐしました。家でも柔軟するように。うつ伏せで開脚するときは、少し上半身のほうに体重乗っけましょう。・プランク引き続き正しい位置でキープできるように。鍛えていきましょう!お尻が上がらないように。・横のバットマン膝を伸ばし続ける!高さを保って。上げてない足がズレないように。あげるスピードを速く。・スプリッツお尻が上がっても良いので、まっすぐ正しく。継続!!肩が偏りやすいです。前よりキープ出来るようになりました。壁を使ってよいので、身体が上がるように練習しましょう。︎バーレッスン・プリエアームスを崩さないように!足のポジションを正しく。・タンジュ足の指を使うように床をつかむように、つま先を伸ばす。重心移動を早めにする。・ジュッテ軸足もズレないように。腰が動いていかないように。・ピケ足の高さを維持する。・リンバリング背筋を使ってアラベスクキープ!足の位置を正しく。つま先が鎌足になるので、注意!・バットマン足の高さをもっと高く!!筋力つけましょう。アダージョ顔をしっかりつける。背中を上げて、姿勢を正しく!・タンジュ&ジュッテ方向を正しく。・ピルエットアームスが遅くならないように。ボールを使って、少しほぐしました。家でも柔軟するように。うつ伏せで開脚するときは、少し上半身のほうに体重乗っけましょう。引き続き正しい位置でキープできるように。鍛えていきましょう!お尻が上がらないように。家でも柔軟するように。うつ伏せで開脚するときは、少し上半身のほうに体重乗っけましょう。引き続き正しい位置でキープできるように。膝を伸ばし続ける!高さを保って。家でも柔軟するように。うつ伏せで開脚するときは、少し上半身のほうに体重乗っけましょう。引き続き正しい位置でキープできるように。お尻上がらないように。真横に倒す時に、背中丸めない!家でも柔軟するように。引き続き正しい位置でキープできるように。滑らないように両脇を締めて。膝を伸ばし続ける!背中が曲がりやすいので要注意です。真横に倒す時に、背中丸めない!家でも柔軟するように。引き続き正しい位置でキープできるように。手の平でも支えられるように。膝を伸ばし続ける!背中が曲がりやすいので要注意です。「わからない」ままではバレエは上達...6月19日はじめまして!5月30日アンデオール12月14日バレエ教師から学ぶ?バレエダンサー...もっと見るクラシックバレエ情報サイタのクラシックバレエ講師がブログを通して、クラシックバレエ情報を発信。基づく表示クラシックバレエ教室・スクール探すなら、プライベートコーチのサイタ!!※サイト内の価格表記はすべて税込み価格です。