体重...-2.8kg体脂肪率...±0%筋肉量...-2.3kg......Σ(・ω・ノ)ノ落ちたのは筋肉...だけ??もう少し、積極的にタンパク質(植物性メイン)を増やさないとダメか?さて、若干の不安(筋肉量)はあるものの、絶対量(体重)が、この減量法で落ちたのは事実。俺には、合ってるのかもしれない。ブログのカテゴリ記事は、これで終了する。今後も、この食生活を続けていくつもり。)2014年09月23日08:17カテゴリ減量記録SilverBack専門店不要?〜SB335:30起床。昨夜、ひとまず目標を達成したお祝いじゃないが、気になっていたつけ麺を食べた。その気になっていたってのが...コレ!ちなみに具は入ってないwwでも、これで177円(税込)!電子レンジに麺を放り込み、鍋に水をはって火にかける。沸騰したら、たっぷりの野菜と豆腐をぶちこむ。麺を冷水で〆て、水を切る。野菜と豆腐をざるにあげ、茹でたお湯を100mlを丼に入れ、付属のスープを溶く。完成!肝心のお味は............もう専門店に食べに行かなくてもいいやwwwwあ!1人前は麺300gなんだけど、今回は半分だけにしておいたww...それでも、この測定結果なんだけどね...T^Tそんなわけだから、キッチリ朝RUN。5kmまでは順調だったので、7kmまで伸ばすつもりでコース変更。6km通過して、膝問題なし。これなら10kmイケんじゃね?10kmコースに変更!......7km...膝ががが...帰宅の途へ。最終的には8.8km。10kmはまだまだ無理だな。背中(左下)の痛みは、ロキソニンテープのおかげか、それなり。今日は登りに行くつもりだったが、念のためやめておく。)2014年09月22日06:31カテゴリ減量記録SilverBack昨日の教訓と今朝のボディーブロー〜SB32昨日、左脇腹を痛めたと書いたが、脇腹というよりも...背中?でも、腹斜筋って感じがしないでもないんだよなぁ。教訓...『コンペ前に馬場に言ってはいけない。体重はギリギリ目標を達成。...しかし、体脂肪率ががが昨日、背中の痛みから見送った体幹トレを朝RUN前に実施。思ったほど、痛みの影響はなかった。ペースで5.3km...といいたいところだが、ペースの割に苦しかった。最初は、背中の痛みのせいか?と思っていたが、どうもお腹周りが重い...てか、怠い。)2014年09月21日08:48カテゴリ減量記録SilverBack七転八登世界進出?〜SB31なんか、エライ数のコメントが入った。...しかも、日本語じゃねぇーしww昨日は、そこそこ抑えたつもりが、ほとんど変わらんね...体重。一回失敗すると、リカバーすんのに時間がかかるのは、普通の減量法もSBも同じか。朝RUNは8.2km。Twitterには6.6kmとなっていたが、その前に1.6km走った段階で、iPhoneの調子が悪く、一旦終了してしまった。調子は悪くなかったが、7km付近でいつもの痛みが発生。)2014年09月20日08:10カテゴリ減量記録SilverBackナマリイロ〜SB30絶望の淵に追いやられて、飲んだ上に就寝前にヤケ食い(お菓子)。その結果がコレ...どんだけ食ってんだ?走らんわけにはイカん。ペースで朝RUN5.6km。これくらいのペースなら痛みは出なさそう。走ってはみたが、やっぱり気持ちは晴れない。...朝から飲みまくり。ユーキ先生の1本目を応援してから、昼飯。...ちと栗を食い過ぎか?2本目までの間に昼寝(酔い潰れ)。ナイスタイミングで起床して2本目応援。おしくも完登は逃したものの、予選通過は間違いなかろう。146回(切り...札......?)最新コメント「Amazonライブリンク」は提供を終了しました。