自分への思いやり、いたわり(セルフ・コンパッション)についての最近の研究は目覚しく、ストレスや不安の軽減、鬱の予防、健康的な食生活や運動の習慣に深く関係があることが分かってきました。自分自身と満たされた関係を持てるようになることで、周囲との人間関係も健やかに変化していくと言われています。このワークショップでは、誰しもが体験する人生の難しい場面において、自分自身への優しさや思いやり・理解をもって、マインドフルに対応できるようになるための理論や練習方法を体験的に学んで頂けます。講義とディスカッションが行われます。どなたでも参加していただけますが、マインドフルネス瞑想やプラクティスの経験があると、より深い体験をされると思います。CalendariCal。