22:00今日はお昼ご飯を食べた後、眠くて眠くて運動しなきゃ!と思いつつもこたつに潜り込んでしまいました。制限するしかないか?始めることにしました。何年か前にテレビで見たダイエット法です。食べた物をただ記録するだけ。カロリー計算が出来ればなお良いようです。やって、カロリーを気にして食べるのを自然に控えていく・・・というダイエットです。これなら、いけるかも。それにしても、日頃どれだけ食べていたのか、オソロシイ。