TOP仙台南(投稿一覧)快適睡眠6(仙台南店)快適睡眠6(仙台南店)TweetTweetこんにちは。ニスポ仙台南店は年内26日(木)まで営業しております。年末にかけて忙しい時期ですが時間を見つけて、継続してプールで運動していただければと思います!!快適睡眠の為には部屋の明かりも重要です!!基本原則は『明るくなったら活動して、暗くなったら眠る』です。メラトニン(睡眠を促すホルモン)は、明るすぎると分泌されにくくなりますスマートフォン、パソコンや白い照明に多く含まれる「ブルーライト」は、その性質が特に強くなります。)スマホ、パソコンもなるだけ控えましょう。|カテゴリー:仙台南トラックバック&コメントこの投稿のトラックバックURL:コメントをどうぞ返信をキャンセルする。Reserved.サイトマップスイムクラブ・フィットネスクラブニスポのスタッフブログ水泳や体操、健康についての話題を中心に、ニスポスタッフによるブログ。TOP仙台南店マスターズ選手情報イベント。