コピー2018.09.01この記事は約1分で読めます。真衣このブログは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと、学んだこと、うつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。→詳しい自己紹介はこちら真衣をフォローする感情は吐き出せばいいってものじゃないし、かと言って抑えればいいってものでもない。感情の吐き出しは一時逃れにしかなりません。根本的な改善は何もしていないので永遠に苦しみと吐き出しをやり続けるだけ。先のないループの繰り返し。本当に感情の改善をしたいなら自分の感情を見つめるのです。自分の感情を認識する。感情を冷静に認識することができないと思考は働きません。感情を吐き出してもその物事の改善はされません。感情を吐き出しているだけでは前に進まない。⇒・頑張らない!努力は一切いらない!驚くほど簡単に自己肯定感を上げる方法!⇒・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ。怒りも喜びも脳内の認知によって作られているこんにちは、真衣です。人間っておもしろいなと思うのです。人...心理・気持ち不安で行動できない時は「〇〇」を唱えると行動できる!こんにちは、真衣です。行動ができない人間でした。悩みや疑問を生まれた時に正確に答えを見つけ出す方法こんにちは、真衣です。自分を責めるのは超危険!自分を責めると起こる負のループが恐ろしいこんにちは、真衣です。ことの真意をお話します。私はよく意味がわからなかったんですよね。私には夢や希望がなにもない。こんにちは、真衣です。私には夢がありません。未来に希望とかありません。本当にまったくありません。言う...心理・気持ちいじめられて辛い時の思考法こんにちは、真衣です。今朝、高校生のいじめによる自殺についてのニュースを見ました。SNS上で中傷されたり、複数人から嫌なあだ名で呼ばれたりするなどのいじめを受けていたことがわかったそうです。ニュースの内容だけ...スポンサーリンク感情が起こる仕組み。怒りも喜びも脳内の認知によって作られているいじめ自殺防止活動「親に相談して」に違和感しかない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホーム思考改善プロフィールこんにちは、真衣です。このブログでは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと学んだことうつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。思考改善サイトマップホーム検索トップサイドバープロフィールこんにちは、真衣です。このブログでは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと学んだことうつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。TwitterツイートタイトルとURLをコピーしました。