2019.10.15被災地支援体操を掲載しました「台風15号ならびに台風19号等により、被災されました皆様に心よりお見舞い申し上げます。被害を受けられた方々の、一日も早い復旧をお祈り申し上げます。東北の仮説住宅等での支援のために作成されたものです。それぞれのタイトルをクリックするとPDFが開きます。避難所や車中で長時間過ごすことによる生活不活発病等の予防、転倒予防のためには、こまめに身体を動かすことが必要です。握手で健康観察「握手で心の様子を探る」2。指と手を動かす「指遊びにチャレンジしよう」3。腕を動かす「腕を動かして快適な生活を目指そう」4。肩を動かす「いろいろな方向に動かしましょう」5。足の指を動かす「こまめに動かしましょう!」6。足関節を動かす「しっかり動かしましょう!」7。膝を動かす「スムースに動かす!」8。股関節を動かす「『大きく・力強く』しっかり動かす!」9。腰に刺激を!「体を『支える』!力を『伝える!』」10。表情を豊かに!「いろんな顔にチャレンジしてみよう!」11。背中を美しく「若々しい背中を目指しましょう!」12。足のケア「気配りしましょう『足の指!』」13。下肢のケア「下肢に刺激を与えましょう!」14。組み合わせ運動「身体と頭を一緒に刺激しましょう!」15。