2分みなさんは【断食】と聞いて何をイメージしますか?「何も食べないやつ!?」と修行僧のような姿をイメージする人もいますが、ここで行うのは美容・健康目的の断食。ファスティングとも言います。私は笑顔で「健康法!」と答えるでしょう。▼ことのはじまりはこちらーーという訳で2日間の食事を酵素ドリンクで過ごし、消化活動で働きっぱなしだった胃を休めること。それがここで言う【断食(ファスティング)】です。いった代謝は消化器官や肝臓に負担を掛けています。これらの負担を断食で取り除くことにより、消化吸収や毒素の排出機能が向上します。水だけでは日常生活が送れないので、「酵素ドリンク」「発酵ドリンク」といった栄養素が豊富なドリンクを飲みながら行います。ここでは初心者でも身体への負担が少ない、2日間くらいの断食を紹介します。2日断食のスケジュール早速2日間のプチ断食を行いますが、いきなり始まっていきなり終わる訳ではありません。