※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。今朝奥様がぎっくり腰やらかしました。現在風邪引きさんで鼻たらしながらくしゃみしてるんですがキッチンで大きなくしゃみした時にやってしまったようです。僕はその時間まだ寝てたんですが、痛くて腰抜けたらしく這って寝室まできて立てないと言うのでクライオセラピーをしながら様子を見て何とか立てる事と若干腰を曲げる事ができるようになりました。出尻(でじり・でっちり)気味なんですけど出尻は腰の負担が大きいんです。ゆう方が大きなくしゃみや咳をするとぎっくり腰になりやすいんです。今までも腹圧高めるために腹筋の重要性を話してはいたんですが継続的には行っていなかったんですね・・・しかし今回の事で腹筋の重要性が分かったらしくがんばると言ってました今日一日は常に腹筋に力をいれくしゃみをする時は壁に手を着いてする様に注意しておきました。独り言みなさんは好きなおやつってありますか?僕の好きなおやつは大学芋や醤油せんべいや鬼饅頭などの今時ではなく昔懐かしい味が好みなんですでっ、最近奥様にお願いして大学芋を作ってもらうんですけど芋は100円ローソンだし材料費は安いんですが手間がかかるのでゆっくり作れる日曜日だけのお楽しみなんです。買ったおやつもおいしいですが手作りってやっぱりいいなぁと思う今日この頃でした。深夜3時の奥様の車がこんな感じでした。患者さんにも話したりしたんですが既に数名が購入して使ってるとの連絡が首が楽だとか寝返りがしやすくなったなどうれしい報告を聞いています。そんな本当に良いと思った物しか紹介しないしろくまがお勧めする商品はこちら!レッグ●ジック!!!既に今はレッ●マジックXに進化してますが初期バージョンで十分です。それこそバッタ物でも十分だと思います(粗悪品もあるようなので自己責任で)実はこういった商品は以前からあるんですが取っ手が無かったりするんで負荷が強すぎてなかなか浸透しなかったんでしょうね。一回1分、一日3回するだけで理想のボディに!なるかどうかはどうかは保障しませんがヒップアップ・内転筋群のスリム化・むくみ・冷え性・生理痛などには効果が高いと考えます。※連絡※お休み期間12月31日(木)~1月3日(日)年末の営業は12月30日(水)まで年始の営業は1月4日(月)から行います。Weblog今年も残すところ1ヶ月、月日が経つのは早いもんですこの季節になると毎年増える症状についての注意です。年末にかけて大掃除をすると思いますが普段使っていない筋肉を急に使うことで痛みを訴える方が増えます部分的に肩からお尻にかけて背面全般ですね。これには理由があるんですが正しい姿勢で生活している人はそうでもないんですが猫背やパソコンワークが多い方、和裁洋裁など根を詰める趣味を持った方は肩から背中の緊張が半端ありません。怪我などの様に瞬間的に身体に変化が起きると人間は異常を感じますが、生活習慣から起きる身体の変化には非常に気付き難いんです。(視力の低下に気が付き難いのと同じ事です)ですから身体に大きな負担が掛かってるとは本人は気付いていない事が多いんです。大掃除などでは長時間高い所の掃除をしたり中腰で掃除したりする事が多くなりますから年末にかけて毎年増えてくるんです。せたい方はスロートレーニングとスクワットがお勧め。DESIGN愛知県安城市の理容室です。