冬のトレーニング強化、今日もロボケアセンターへ。行く前に8分くらい自分でストレッチ。久しぶりに調子がいいリズムで10分×3本、スピードを時速1.0キロまであげることができて、いい感じの疲れ具合。最初、靴のエラーで靴をはきかえるというトラブルがあ...右股関節の力とその他の課題2016-02-21調子いいけどバランスが。昨日は湘南ロボケアセンターにてトレーニング。左足のアシストはこれ以上さげられないっていうくらいさげてたらしいです。右足の半分くらいのアシストでOKだったとか。左足の調子がいいのは...調子いいけどバランスが。2016-02-13暖かくて調子いい感じj今日はロボケア。かかとを動かしたり、股関節をまわしてみたり。そんな動きを3回ずつくらい。ホント調子...暖かくて調子いい感じj2016-02-12容赦なく週3回マッサージにきてもらい、週1回ロボケアセンターに行くというアスリートな月です。体を動かして冬を乗りきるべく、自己投資中。週の合間にお休みがあるといいですねー。会社の仕事持って帰ってきちゃってたので、おやつタイム前までは会社の仕事。一息ついてから確定申告の準備。記帳チェックとかの段階なので終わるの、いつになることやら...お休みの仕事2016-02-07かかと重心つま先立ちになってしまう「尖足」なので、かかとのかたさや足首のかたさを解消したいって話をマッサージの先生としてます。ロボケアセンターでトレーニングするとき、かかと重心にしてみては?という作戦を練って、昨日チャレンジしました。足に妙に力...かかと重心2016-01-30さすが木曜日に休みをとって、家でかなり動いたら、金曜日の朝だるくてだるくて。体が重いし、動きがにぶい。なんとか1日乗り切り、夜はマッサージとストレッチをしてもらった。身体を動かす方はボチボチ。今週は月・水・金にマッサージに入ってもらい、木曜はロボケアセンターへ。ロボットスーツの医療保険適用が認められました。4...ロボットスーツの保険適用2016-01-16あらたにできたことストレッチの先生に毎回スパルタでほぐされてます。日々のストレッチも指導してもらい、毎日少しずつ動かしています。冬で体がかたくなるけど、ほぐすことで、なんとかやわらかくして、立ち上がるのを維持してます。年末年始はあたたかでしたが、ここ最近の寒さで身体がすごくかたくなっています。マッサージ&ストレッチにきてもらってる先生も苦笑"(-""-)"するほど。年末年始はあたたかでしたが、ここ最近の寒さで身体...2015-12-13リハビリ的なこと今年も残すところわずか、という時期にきました。毎年、冬至前の時期は苦手です。12月はじめに胃腸炎で体調を崩して仕事を休んじゃいましたが、今は回復しました。先月から、訪問マッサージにきてもらってます。前のニュースですが、ロボットスーツHALが医療機器承認されました。大幅躍進ですね!!...医療機器承認2015-11-07身体の重さ久しぶりの日記です。誰かここをみてくれているのかな。11月に入って寒くなってきて、身体が重いです。会社の食堂でいつもスタッフさんに下膳をお願いしてるんですが、こないだ、たまたま人がいなくて、自分で下膳しようと思ったら、持ち上げるのに苦労...身体の重さ2015-09-13ロボットスーツHAL3週間ぶりに湘南ロボケアセンターに行ってきました。ロボットスーツHALを使ったリハビリ。今回はあまりしっくりこなくて、ロボットとの相性が微妙な感じでした。30分近く(休みを入れながら)歩けるのはいい運動です。身体が揺さぶられるの...ロボットスーツHAL2015-08-29FSHD勉強会メモFSHDは10万人に5-3人くらい。70代で発症という人もいる。上肢挙上困難から始まる。肩関節の亜脱臼になる人がいて、痛みがでる。肘を少し上にあげて、肩を持ち上げておくと痛みがおさまる。呼吸機能はサチュレーションでチェック。掃除だとか、動くのも整理するのも苦手なのですが、前に使っていたパソコンをようやく廃棄することにしました。福江島と奈留島に行ってきました。行く前は車椅子での移動ルートの情報がほとんどなくて、不安でしたが、夫&周りの皆さんのおかげで満喫できました。福江島・奈留島には教会がたくさんありますが、ほとんどが土足厳禁です。入口に階段があることが多...福江島と奈留島の旅2015-06-20障害福祉賞のその後2008に障害福祉賞に応募して受賞しました。このたび障害福祉賞が50年を迎えるとのことで、受賞後の生き方・思いなどを綴りました。50のものがたり」障害福祉賞</a>...障害福祉賞のその後2015-05-23ロボケアにいってきたー2週間ぶりのHAL。PTさんにほぐしてもらうの、気持ちいいです。今日は10分、10分、6.5分の3セット。時速0.8キロから1.0キロで歩きました。過去のブログを読みながら、もっといろいろ行動したいなーって思いました。友達と食事したり、日比谷公園のラジオパークにいったり、友達が遊びにきたり、実家に帰ったり、と普段できないことしてました。お休みもっとほしいですね。