院長のひとりごと診療に関係有ること無いこと、日々綴ってまいります。柴田カイロのHPともども可愛がってやってくださぁ~い。プロフィールAuthor:shibatachiro柴田カイロの院長です。HPともども可愛がってやってくださ~い。(02/19)やっぱりタバコが悪者だったか!新型肺炎。今年も一年ありがとうございました。今日の東京は朝から雪がチラホラと舞っている冷え込んだ日となっています。今年一年、みなさまはどんな日を過ごされましたか?僕は昨日このブログにも書きました通りに結果オーライのハラハラドキドキの日々でした。人生って、いつ何が起こるのか本当に判らないんだな、というのを実感させられた年でした。予測できないことに怯えてもしかたがないな、というところもあわせて実感させられもしました。いろんな意味で勉強になった年でしたね。柴田カイロは本日より来春1月4日(木)までお休みさせていただきます。本年もご愛好くださいましてありがとうございました。良い年をお迎えください。昨年に続きいろいろと有った一年でした。無時に本日を迎えることができて、ホッとしているのが正直な気持ちです。健康関わりですが、結果オーライで大成功!ってことが多かったです。昨年の今頃は痔の大手術を宣告され頭を抱えていたのですから、手術を回避できただけでなく、痔そのものが緩解状態に落ち着いてくれるとは夢にも思っていませんでした。6月にアナフィラキシーに陥りましたが、代わりに薬剤アレルギーの原因が古典的なステロイドだったことがはっきりと判明し、この先の人生の道しるべを手に入れることが出来ました。アナフィラキシーの際の症状も貴重な体験でしたしね。いうことで、昨年の鼠径ヘルニア(脱腸)手術2回に続き、今年もアナフィラキシーという身体のダメージはあったものの、結果的には無事な年末を迎えることができたのは本当に幸いでした。来たる新年は、年間通して元気に過ごせるよう、今まで以上に気を使って過ごす所存です。今日は平常通りに診療しております。時季を外したテーマですよねぇ~実は僕はケーキは食べるだけではなく造るのも大好きなんですよ。小麦をたべなくなって久しいので、近年は自分では作りませんが、かなりウルサイ!(笑)一番好きなケーキはチョコレートケーキです。ザッハトルテのようなゴテっと甘いのではなく、軽い感じのチョコクリームに無糖ココアパウダーを振るったケーキです。自作してたときは、ココアパウダーを多めに振るい過ぎてむせちゃったりしてましたね(笑)次に好きなのはベイクドチーズケーキ。こちらはスフレタイプのではなく、しっかりゴテッとチーズの味をしっかりと感じられる粉少なめのもの。できれば、ゴーダなどのしっかりした味わいのチーズを使ってもらう方が良いかなぁ。いえ、やっぱりクリスマスケーキと言えば苺のショートケーキです。甘酸っぱい苺と甘いクリーム、しっとりとしたスポンジ生地が混然一体となった味わいはなんとも言えません。3月最初の木曜日に、我が家でお友達ジンギスカンパーティーを催すので、何かケーキ作ってみっかなぁ~お菓子作りって楽しいよね。ブランデーグラスです。口がすこしすぼんでいる背の高き細いタイプのブランデーグラスですね。一般的な背の低くボウルの大きなブランデーグラスとは違い、とってもフォルムが良いです。一応、ブランデーグラスというカテゴリーになっていますが、シングルモルトや日本酒など香りを楽しみたいお酒をお洒落にいただくのにとっても合っています。リーデルはとても好きなブランドです。亜鉛を使っているクリスタルなのにガラスがとても薄いです。ボヘミアグラスも大好きで多数所有していますが、こちらは亜鉛を使っていませんので、とってもデリケートでちょっとぶつけると割れてしまいます。バカラは買ったことは有りませんが、こちらは重厚なクリスタルであまり儚いイメージが有りません。僕は、グラスに関わらずあまりしっかりと出来上がっている物には惹かれません。理由があるわけでは有りませんが、反体制派みたいなものかもしれませんねぇ~しっかりと出来上がっているものは、大きな支持を受けますが、それは当たり前の評価と言えますよね。定番にはない良さを求めるのかもしれませんね。えい、グラスの世界ではリーデルって個性的だけどかなりの定番なのはその通りです。その3それは、クルクミンでした。この成分はカレーの黄色い色の素のターメリックに入っています。番組内では、研究者が四六時中カレーライスを食していましたよ。インド料理(カレー)には、クルクミンの他にチリやペッパー類、ニンニクや生姜などの血流を活発にする成分もふんだんに含まれています。クルクミンのアミロイドβ消失の効果に併せて、この血流の改善効果が合わさると、認知症の重要な海馬がとても元気になります。ω3系のオイルの血流改善と細胞膜の健常化にばかり目が言っていましたが、改めてインド料理の凄さを実感させられました。別にクルクミン摂るだけだったら、カレー食べなくても普段の食事にターメリックを加えると良いのでは?我が家では、朝のスムージーにターメリックの粉末を加えるようにしましたよ。癖も無く問題無く美味しくいただけています。皆さんも、ターメリックやカレーライスいっぱい食べてね。腰痛の原因追及というテーマでした。背骨の生理的彎曲の消失が原因なんですと(笑)こんなのカイロプラクティックの世界では、100年前から知ってたわ(大笑い)とはいえ、ここに注目してきたのは西洋医学の世界では進歩なんでしょうねぇ~だから言ったでしょ、ってところですが、ここで注目なのはその改善方法なんですよ。関節の固着はかなりしつこくて、一般的なストレッチではリリースが難しかったんです。カイロによる的確なストレッチによってリリースしてきたのですが、この番組内ではかなり手軽にリリースしています。壁から足裏の長さ程度下がり、両手をあげられるところまでいっぱに差し上げます。その状態で胸を可能な限り壁へ近づけます。きつければ途中までで大丈夫。だいじょうぶなら、そのまま手を更に上へと伸ばします。このストレッチは、背骨・骨盤にものすごく効きます。ねぇ、これやってみたら効きすぎます。頸椎には作用しませんが、確かに背中~骨盤へはとても良いストレッチです。無理のない程度に皆さんも試してみてくださいね。肩甲骨は、固まってしまうとやっかいな肩こりや肩関節周辺の症状を引き起こすというのがテーマ。モデルになっていた方は、何と肩こりや関節の動きにくさだけではなく、握力まで極端に低下していました。この握力は単なる肩甲骨の固さだけのせいでは無いのですが、それはまた後でね。肩甲骨は鎖骨に一か所繋がっていますが、その鎖骨も胸骨に繋がっているだけの、それぞれがブラブラしているような、かなり自由に動ける骨です。関節が固定されていない分周りからの筋肉によって動きと位置を決められています。いうことは・・・つまり、周りの筋組織の状態で肩甲骨の位置も変わってしまうということに成ります。モデルの方も肩甲骨が極端に脇から前方へと滑り出ていて、そのまま固定されていました。肩関節の動きは、上腕骨と肩甲骨、鎖骨の構成によって成り立っていますので、肩甲骨が不自然な状態で固定されてしまうと、肩関節自体が制限されてしまいます。番組では取り上げられていなかったのですが、筋膜も肩甲骨周辺がとても重要なポイントにも成っています。どちらの意味でも、可動性を取り戻すことで、しつこい肩こりや肩関節周辺の症状を軽減・消失することが可能に成ります。番組内では輪ゴムを数個つなげて両手の親指に両端をはめ、水平にした両手を両側に出来る限り広げる運動でした。これは、輪ゴムで少々の負荷をかけるのが狙いですね。肩甲骨がカチカチになっている方々はこの方法が有効ですが、普段の肩こり解消にみなさんがやるのでしたら、輪ゴムなんかいらないので、立った状態で肘を直角に曲げ両手を後方へと動かすだけで十分です。これに、指先を肩先につけたままグルグルと肩を回せばもっと楽になりますよ。巻き込み肩改善の広背筋のストレッチを加えればなお良いですね。詳細は、当院のサイトのストレッチを参照してくださ~い。背骨と認知症のテーマは次にね。トラックバックテーマ:「行ってみたい〇〇カフェは?」ネコカフェですねぇ。いえ、僕はハウスダストに成っちゃいましたから、鳥や猫などのペットは喘息を誘発することに成りますから、もう無理かも。行ってみたかったなぁ。最終回このドラマは本当に良いよね。ドラマが毎週展開されてて脚本・原作がとっても生きています。それにキャスティングがドンピシャ!本当に適材適所。演者と原作の雰囲気が合ってるというのではなく、とにかく演者の演じ方が凄い。物静かだけど熱いコウノトリ先生、とっても頼りになり温かい助産師の小松、クールで優秀な四宮、などなど。これらの登場人物たちを後ろ姿でさえも原作を彷彿とさせるような演者の演技が本当に凄かった。漫画も本当に素敵で今も掲載中ですが、こちらも画もストーリーもとっても凄いんです。こんなに凄い凄いを連発させてくれるドラマはとっても少なかったなぁ。今日が最終回でしたが、番組内の出演者と一緒に「戻ってこい!戻ってこい!」と一緒に叫んでしまいました。今日のストーリーから、原作を元にした次回作はたぶん無いのかもしれません。「出産は奇跡だ」このドラマの決め台詞です。本当にそうなのだなと、実感させられる、これぞヒューマンドラマの傑作でした。原作と違っても良いから、シーズン3つくってほしいなぁ。トラックバックテーマ:「子供の時は苦手だったけど大人になったら好きになった食べ物は?」それは、春菊です。小さいころどころか、成人してからもしばらく食べられませんでした。あの独特の苦みとエグミがどうしても受け入れられなくて・・・・・それが、知り合いの自家農園をしている方から頂いて、それを食べてみたら美味しいこと美味しいこと!この方から頂く野菜は全部買ってくるものよりも美味しかったので、もしかしたら食べられるかな?と思い切ったのが良かったねぇ。今では鍋物には入れなくては気が済まないし、時々その苦みを愉しみたくてお浸しにまでしたりするほどです。食べられるようになったら、どうして以前は不味く感じていたのが全然判らないのですから、人の味覚って不思議ですよねぇ~そっか!セットでだめだったのがもうひとつ。いうか、高校生くらいまでは酸っぱい食べ物で大丈夫だったのはお寿司くらいでした。酸っぱい食べ物を「美味しい!」って思えるようになったのは、春菊よりは早くて25歳くらいだったかな。上京し荒川外科に勤めて忘年会で食べた鍋もののポン酢が多分美味しく食べられるようになった最初だったと記憶しています。これまた、食べられるようになっちゃったら、食のバリエーションがとっても増えて何で今迄食べられなかったのかが凄く不思議(笑)考えてみれば、ポン酢がダメで鍋物が嫌いだったから余計に春菊も嫌いだったのかもね。ダメなのは、パクチー、クサヤや鮒ずし臭い系チーズなどの鼻つまみ系の発酵食品、ナマコやホヤそして鱈などの海の生臭もの(食べられない人特有ね)など、けっこうまだまだあるんだなぁ。克服しようとは思いません。栄養の博士が言っていました。極端な好き嫌いでない限り、食べられるものからきちんと栄養は満遍なく摂取できるので、わざわざストレス溜めながら嫌いな食べ物を克服する努力はしない方が良いのですって。フジテレビ・した!の「細かすぎて伝わらないモノマネ選手権」とっても好きなコーナーでした。気が付けば13年続いていたのだそうでビックリです。ここでジャンプアップしたり思いがけず面白みを深めさせてくれた芸人さん、素人さんがもの凄く沢山いらっしゃいました。本当に瞬間の芸で、たとえば振り向くだけとか、一言だけとか、そんなことで大笑いさせてくれるような凄い芸達者が山ほど出演していました。この番組のなかで一番好きなコーナーでした。とんねるずの「みなさんのおかげでした」は、もう随分長い番組ですよね。来春で終了が決まっているそうです。そのせいで、このコーナーも今回が最終回。1988年に始まった「とんねるずのみなさんのおかげです」から繋がってタイトルを変えながら1997年今の「~でした」へとなったんですって。最初からずっと観てたのですが、そんなに年数が経ってたのにはびっくりです。君や食わず嫌い、仮面ノリダーや「野獣」などの音楽ユニットまで排出しましたよね。面白かったなぁ~ただ、売り出し中の芸人に無理やり高額商品を買わせるコーナーとかは僕は面白くなかったな。食わず嫌いでも、セクハラパワハラまがいのことが度々起こって嫌だったし。良い面悪い面の両方を併せもつ番組だったように思います。ひとつの時代が終わるってことでしょうかねぇ。同年齢のワタクシとしては、ちょっと感慨深いかな。トラックバックテーマ:「年末年始の風物詩といえば?」はい!それは大掃除。何もこんな寒い時に窓ふきとか庭の手入れとかやらなくても良いのにねぇ~我が家は毎週木曜日にベランダ全体をしっかりと清掃しますから、まず外回りは改めての掃除は必要有りません。何でかというと、窓際やベランダ手すりの傍に物干し竿が在りますし、ベランダ床に洗濯物をこすったり落としたりすると大変なので、窓も壁も床も、床ワイパーで拭いています。洗濯物が触れそうなところは全部拭くのですが、まあベランダ全体の8割くらいですね。室内も気が付いたらけっこう細かなところもお掃除してますので、まあ年末に掃除をするのはかなり限られてはいます。いえ、高いところや普段掃除をしないところなどは追加でこの時季に済ませます。移動など、腰や肩・首に悪いことがフンダンに在りますし、ほぼこの内容が大掃除の全てといっても過言では有りませんよね。年末はぎっくり腰や首・肩の急性症状での来院が凄く増えます。成ってしまえばカイロで施術もできますが、予防も大事ですよね。予防の一番は、何と言っても同じ姿勢や動作を続けないこと。30分何かをしたら、別の姿勢や動作のことに切り替える、というのを徹底することです。全部をいっぺんに済ますことはせず、日を変えて行い疲労を溜め込まないことが大事です。疲労には、鶏肉・マグロ・カツオが有効ですが、回復力を上回る疲労を溜め込むのもこの時季です。大掃除だけではなく、忘年会や年内で仕事を終えようとするような疲労がいっぱいです。疲労は、背骨の歪みにも直結しますから、どうしようもならなくなる前にはカイロを受診してくださいね。この10年くらいは変わらず、ですね。仕事関係や友人関係で多少の増減は有りますが、増減の数がほぼ釣り合っているのですね。僕の年代だと少ない方なんじゃないかなぁ?近年はメールやSNS(特にLINE)なんかで済ます方がとっても増えてますから、僕よりも若い中年以下の方々は失礼にならない範囲では手軽に済ませてるようですね。逆に僕よりも上の年代になると、まず年賀はがき以外は失礼ではないか?という固定観念を持っている人も多いですし、SNSどころかメールすら手を出しかねる方もいらっしゃることでしょうね。昨年までは気に入った無料の諸作兼フリーのイラストにお正月挨拶を加筆して、プリンターで出力し手書きで一言添えていました。実は僕は字がとっても下手くそ(笑)そこで今年は今年の近況を予めイラストにPC上で加筆し、全てプリントアウトにしてしまいました。綺麗だし読みやすいし、痔の手術を回避したのとアナフィラキシーなんて面白い事態に陥ったのを皆に教えたかったですから、改めての添え書きもほとんど同様の内容になっちゃいますからねぇ。今はPCで手軽に作成できますが、それまでは消しゴムとか版画とかその後はプリントゴッコ(知らんか?)とかで一生懸命に作っていましたねぇ~そのころを考えると今は天国のように手軽なのですが、それでも一言添えるのはかなりの手間です。書くことよりも文章を考えることが大変なんですよね。来年はどうすっかなぁ~年が明けてから何か(自分の)大ニュースが生じたら、また今年と同様になっちゃうのかもね。COMMENT(0)|これは良いよ!バッファローのBlueLEDマウスです。Mサイズ全体に少しくびれているのは最近の手のひらの握りに合わせた形状ですね。そこに、親指がキュッとフィットする窪みが備わっています。大きさも小さすぎず大きすぎず。特筆すべきは静音仕様です。無音!しかもまったくクリック感が無い。指を使ったのは自覚できているはずなのに、まったく使用感が得られない??フィット感や動作はとっても良好なのに、妙に気持ち悪いんだなぁ~っていっても、慣れの問題ですから、クリック音がしないのが普通になれば問題ないのでしょうね。今どきのマウスはこの静音があたりまえに成りつつありますから、音も押し心地の少なさもこの先はこれがスタンダードになるのでしょうね。マウスとしての使用感はとっても優れものです。実売千円程度のコスパが凄いのもありがたいですよ。どちらも、アメリカ人の経験者を擁し戦術的にも熟成されたチームです。社会人チームは学生に比べてどうしても練習量が足りません。試合を観る限りそんなハンデはまったく感じられませんよ。いうか、甲子園ボウルと比べてみると、断然社会人フットボールの方が技術的には上です。学生の変わったことを突破口にしようとするのに比べ、社会人の本道フットボールのしっかりしてること。オフェンスでもディフェンスでも、ラインの力強さがまったく別物。ラインがしっかりしていないと、攻めるも守るもグタグタになってしまいます。学生は、このへんがどちらのチームも足らなくて、攻撃の際に直ぐに5ヤード以上出てしまいます。フォーメーションのまずさやタックルミスなどが多々あり、特にランがまずい。対して、社会人はラインがしっかりしているので、QBも余裕があるし時折のブリッツも凄い!守備側のQBへのブリッツも、ラインがしっかりしていなければ飛び込めませんよね。富士通の攻撃の破壊力は物凄かったですよ。IBMも光るモノが有ったのですが、及ばなかったですね。攻守ともに、富士通の方が少しだけ上回っていたようです。大学と社会人を観比べると、本格的に面白かったのは、こちらのXリーグ決勝でした。このまま実力通りにいったら、ライスボウルは社会人かなぁ~体力と練習量では、学生だけどね。試合はやってみなくては判りませんから、実力差は置いといてとっても楽しみです。アメリカのカレッジフットボールの4大ボウルの放映がまったく無くなって久しいですが、国内もなかなか良いよねぇ。