気楽にいこう気楽にいこう気楽に毎日書くブログです。ユウジさんの「50歳から始める男の筋トレ」が人気みたいなんだけど、本当に効果あるの?ネットで販売されてるマニュアルって何か怪しい感じがするんだよね。痛みが出て、休んで・・・・とならないために、50歳以上の人には50歳以上の人のためのプログラムが必要とか書いてあるけど、本当かなぁ・・・。疲れやすい、故障しやすい、痛みが出る...というような50代でも、筋トレのやり方次第で、ナイスボディになれるんだとか。実際に実践できるのって少ないみたい。このマニュアルも再現性があるのかどうか・・・でも、気になるなぁ。