次は今月は、フルマラソン2週連続というハードスケジュールでした。来月は、今週末に駿府マラソン10km。これは、完走お手伝いのランなので、1時間弱ぐらいでのゴールになるとおもいます。その後は、伊豆大島ウルトラランニング58kmになります。高知竜馬マラソンは、やはり連続フルが一番の失速原因かなと思ってます。病院にいくときにいつもいわれるのは、月1本でもフルは多いよとかいわれます。高知竜馬マラソンから帰宅しました。全体の参加者は、3000人弱だったみたいですが、規模的にはちょうど良い大会だったと思われます。前日受付、当日の荷物預け~スタート整列~ゴール後の記録発行~荷物渡し・・・と、非常にスムーズで、運営としてはすばらしかったと思います。エイドステーションも、欲しいところに設置してましたし、水とスポーツ飲料、食べ物等ありました。0マラソン高知龍馬マラソン頑張ったつもりだったのですが、後半ペースあがらず、3時間56分でした。大きな大会って感じでもなかったですが、応援の多さは励みになりました。中盤までは、楽しかったです。それにしても、楽なコースだったのに、後半は全然ペースあがらず、最後の方はウルトラマラソンペース。二週連続フルマラソンは、厳しかったかな?でも、いい大会でしたので、またでてみたいですね。受付もおわって、ホテルで一休みスタート会場も受付も近くで、なかなか良い所に宿泊ただ、観光は城ぐらいかな?テンションも上がってきたので、明日が楽しみです。0マラソン寒そうです高知の気温、こちらと変わらないようです久しぶりに、厚着でのランになりそうです。0マラソン龍馬マラソン目標2週連続のフルなので、もう次のレースが迫ってます。体調は、沖縄マラソンのペースが遅かったおかげで、ほとんど筋肉痛は回復。トレは、明日から再開予定(今日は、気分的に休みたかった^^;)龍馬マラソンは、ルートラボ調べで獲得標高が150m前後(正確なところはわからず)。一部アップダウンがありますが、比較的フラットなコース(と思われます)。石垣島マラソンよりは楽だと思われますが、実際走らないとなんとも。夏から冬へ沖縄からの帰宅です。夏から真冬の気候に戻りなので、寒いですね。体は、今になって日焼けした部分がヒリヒリして痛いです。筋肉痛は、後半からバテてペースも遅かったので、さほど疲れはたまっていません。沖縄空港にて、てもみんで一時間程度マッサージしてもらったら、大分楽になりました。マッサージとは贅沢ですが、マラソンしたときにご褒美って事で・・・。0マラソンお休み中マラソン後、ホテルに戻りぐったり。頭痛で悩まされましたが、やっと回復。体は、強い日差しで、シーズン初の日焼け。ヒリヒリまではいかないですが、一部は真っ赤。今回のマラソン、結果は悪かったですが、決してつまらないレースではなかったです。きついコースなので、走ってる時は楽しくなかったです。(-_-;)なお、中盤までの5'16ペースは、石垣島マラソンと同じペース。0マラソン土曜日に出発です沖縄マラソンも、あさって土曜日に出発です。今回は、8時前の便で行くので、前泊しません。沖縄も、もう何度も行ってますので、そんなに朝早くいかなくてもいいし~って事で。那覇マラソンは午後からの受付なのですが、沖縄マラソンは午前から受け付けるので、さっさと受付終わらせて観光でも良かったかも知れませんね。0その他コンディションが良くないときは足の不調も、歩くと時々軽い痛みがあるのですが、夜のランでは違和感を感じるだけで特に問題なし。しても足をかばうように走ってしまうし、おまけに体の動きが非常に悪くペースも上がらず。メンタル面、体調面でどうしても走りが変わってしまうので、こういったときは無理せず、ランも切り上げて他のトレーニングに変更。高知マラソン耕地龍馬マラソンの、ナンバーカードが届きました。今週末、来週末と2連荘なので、体もそうですが精神的にもつかが心配ですが^^高知は、観光誘致の関係か、加盟店を利用するとポイントがもらえて、サービス受けられるみたいです。いい案かなと思いますが、今回は滞在時間があまりないので、さほど観光しないかな^^;まずは、沖縄マラソンですが、とりあえず左ひざの不調もあり、今日はトレを休み。休みも終わり3連休も終わり。厳密には、土曜日朝まで仕事だったので、3連休という感じでもありませんでしが。いっても、来週、再来週と2週連続でフルマラソンですので、3連休続き。昨日は、夜ドライブにでかけて、館山方面にいこうとおもってたのですが、ナビが表示したアクアラインの料金は4000円。1000円もしなかったようなきが・・・。生活のリズム金曜日は、久しぶりに夜勤でした。仕事自体はたいしたことはないのですが、久しぶりで生活のリズムが結構くずれました。土曜日は、おかげでほとんど何もやらずに終わってしまいました。今日は少しだけトレを頑張ろうと思い、朝は40分ローラー台。2時間程度筋トレやって、午後に17kmラン。沖縄マラソンの、ナンバー通知がきました。番号からすると去年同様に、かなり前からスタートできそうです。去年は、2分ぐらいのロスでスタートできて、渋滞にもほぼはまらなかったので。沖縄マラソンですが、ペース配分は5分10秒ペースで淡々と行こうと思います。0その他アイアンマンジャパン洞爺湖で開催されるらしいですね。一月になるのは、参加費が70000円オーバーはい、参加無理です。どちらにしろ参加しませんが、7万といったら、今度参加するサロマ湖ウルトラマラソンの旅費より高いです。トライアスロンは、さらに機材運搬にお金もかかりますから、15万近くはみないといけないとおもいます。1時間13分最近、寒くない日が続いているので、夜ランも楽です。昼間は暇で、いつもみるTVがやってなかったので、別府マラソンの放送みてました。人が走っているの見るの、正直興味ないのですが、最後まで川内選手はすごかったですね。あそこまで追い込んで走れるのは、練習もそうでしょうが精神力も相当強いのでしょう。私は弱いのですぐに心折れますが^^;私はパンピーランナーなので、3時間30分切れるようになればよし。本日の取れは、朝ローラー台30分。0トレーニング練習ここ数日、なんとか頑張って練習できてます。ランも、10km程度であればキロ5分切るペースでも大分楽に走れるようになってきましたし、足も次の日ほぼ疲れは残ってません。本来、このぐらいのペースでも十分走れるぐらいの力はついてきているのでしょう。楽なペースで走る練習ばかりしてきたので、少し速めのペースで走るときつい。今年のトライアスロン参戦が怪しくなりました・・・。いうのも、マラソンに熱中しているあまり、夏場にでたいウルトラマラソンが多数。(自然と追浜トライアスロンは不参加)7月のタテトラは、6月末にサロマ湖ウルトラにでるのでキャンセル。8月も、北オホーツクウルトラにでたいので・・・・。9月は、多分丹後ウルトラ・・・。0プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。