Tanaka(田中哲也)2月に入ってからゼハーゼハー言うくらいの筋トレをしてると書いたけど、その記録がこちら。ふぉぉぉきっついぞぉぉぉ!」とかいいながらやってるとホント楽しいのよねw効果としては、前記事で触れたように身体の凝ってる場所が分かりやすいとか、凝りにくくなった、免疫力があがった気がするとか色々あるけど、精神的に日々楽しくなったってのもある。つまらないことで悩むことが少なくなった。血がめぐって脳の方にもいってるんだなぁ、と実感。体と心はつながってる。体型はこれといった変化なし。長い目標として体脂肪率を少し減らすというのもあるので、これから暖かくなる季節だしウォーキングとも少しずつ組み合わせていこうっと。記事を気に入って頂けた方は、上にあるハートボタンを押して頂けると嬉しいです。Spotifyでアルバム配信中です。僕のセレクトしたプレイリストも随時更新中してます。