内面から幸福になる必要があります。非常に移ろいやすいからです。嬉しい出来事があってもすぐに移ろい、消え去ってしまいます。内面における幸福を手に入れなければ、いつまでたっても真の幸せは、手に入らないということであります。内面を幸せにするにはどうすればいいかということですが、まずは、常に幸せなことをイメージすることです。しみ、落ち込むなどのマイナスの感情を持たないことです。無理ですが、常に心を平安に、幸せに保つ訓練をおこなっておりましたら、次第に幸せな内面がつくられていきます。内面が平安になり、幸せに包まれます。心をクリアーにしてくれる行法であるからです。様々な国で、何千年も前から実施されてきた優れた行法です。内面を清めることが、幸せへのもっとも確実な近道なのであります。当ポータルサイトの内観と瞑想の心理学というカテゴリーに詳しい記事を書いておりますので、ぜひお読みください。和幸(心理研究家)心理学と東洋哲学の学びに明け暮れて、20年以上内観を実践してきました。先人達の知恵を数多く吸収しました。その際、多くの気づきを得ることができたので、分かち合いのため、当サイトを開設しました。心理学に囚われず、心に関することは何でも取り上げていきます。