乾燥ワカメの戻し時間は5分以内にしようワカメには、カルシウム・鉄・ヨウ素などが豊富に含まれています。生よりも「乾燥ワカメ」のほうが多く含まれています。水に戻すときに、5分以上つけているとミネラル成分が溶け出すので、戻し時間は5分以内にしましょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。