大相撲の楽しみ方まとめ!手紙のマナーや例文のまとめ紫外線・日焼け対策まとめ運営者情報utuyoのハテナノート暮らしの中のたくさんの「?」で、気づいたことや調べたことをまとめてみました。冬場になると、手足の先端が冷えてなかなか寝付けなかったり、すぐ下痢や便秘になったり腰痛が起こるなど、あなたはこんな「冷え」の症状で悩まされていませんか?また、体温が低いと血行が悪くなって、頭痛や肩こり、腰痛や目まいなどにもつながる可能性があると言われています。実は、「体温が1°C下がるだけで、体の免疫能力は37%も落ちる」と言われていて、「癌(がん)」も発生しやすいと考えられているんです。「冷えは万病の元」とも言われ、「体温が低い」「体が冷える」といった症状を軽く見てると危険なんですね。食べ物や飲み物ここに気をつける必要があります。体温を上げるためにショウガやネギ、ニラや唐辛子など、冷えの改善や予防に効果が期待できる食べ物を摂るのも良いと言われています。私もそのような記事を紹介してますし、私自身も体温が35°C台と低いので、ショウガパウダーを紅茶に入れてよく飲むようにしてます。私が使っていたのはこんなショウガです。多少は体温も上がっているとは思いますが、それでもまだ体温が36°C台になることは少ないです。バランスのいい食事で、いろんな栄養を摂っていかないといけないと思うんですね。毎日そんな食事にするのが理想なんでしょうけど、なかなかそうもいきませんよね。バランスの良い食事を毎日とるって、実際にやれって言われたら結構難しいです。続かないし思ったように改善しない。わからない部分も多いし、ハッキリ言ってめんどくさい。あなたもそんな悪循環に陥ってないでしょうか?そんな時に便利なのが「サプリの存在」なんですね。飲むだけなので面倒なことがない。