2017年03月10日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyバスケはディフェンスをマンツーマンでマークすると、スクリーンプレー時にマークチェンジする必要が出てきます。今回はバスケのマークチェンジする際の練習メニューを紹介していきます。1.アイソレーションのディフェンスアイソレーションオフェンスは1対1をしやすくするようにボールマンの逆サイドに動いて1対1が出来るスペースを作るように見方が動き、1対1で攻めます。練習では1対1の練習をして個人の能力を高めのと同時に、周りの選手がヘルプディフェンスに行くこと覚えます。スポンサーリンク2.ピックアンドロール1対1で劣る場合は味方で連係してフリーを作る練習をします。ピックアンドロールは味方をマークしているディフェンスにスクリーンをかけたあとに、ゴール側に切れ込みます。ディフェンスのスイッチの動きによってパスを出したり、そのままドライブにいくなどが出来ます。ディフェンスはオフェンスの状況を見て素早く次の動作に入れるように訓練をします。スクリーンの位置はチーム内で声を出して常に連携し確認しあいましょう。3.ドライブ時のヘルプディフェンスゴール下にドライブで入ると、ゴール下に近いディフェンスがヘルプディフェンスといって、ボールマンに近づきゴール下で簡単にシュートできないように動きます。このときにヘルプディフェンスがついていたオフェンスがフリーになります。そのときに、フリーの選手にパスをすることでフリーのシュートが出来ます。ディフェンスはヘルプディフェンスに行くとフリーになる選手が出てくるということを把握しておき、チーム全体でフリーの選手をカバーするようにしましょう。状況によってはマークマンが変わることがあるので、声をだして連係しましょう。4.ひとつひとつの動きを確認しながら守る動くスピードを遅くして、ひとつひとつの動きを確認しながら動きます。ひとつひとつの動きでコート全体を見る事で、動きにどのような選択肢があるのか確認できます。判断がうまく出来るようになってくれば、スピードを速めていくようにします。5.あらかじめルールを決めて徹底するディフェンスのルールが曖昧になると機能しなくなります。チーム間でしっかりと共有しましょう。ビデオ等で実際のディフェンスしている所を確認して、ひとつひとつの状況判断をチーム全員で確認していきましょう。6.声を出すルールを徹底してもイレギュラーな状況は起こり得ます、普段の練習から声を出して、状況を共有するようにしましょう。合図などをあらかじめ決めておくといいです。バスケではディフェンスでマークを外さないことが大事です。練習メニューにスイッチの練習などを組み込んで。伸ばしていきましょう。上達するバスケバスケのディフェンス戦術「ダブルチーム」とは?バスケのディフェンスで使うトラップFacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyバスケのディフェンスが上達するコツの関連記事バスケのディフェンスにおいての役割2017年4月28日バスケのディフェンスで狙うスティール2017年3月9日バスケのディフェンス時に注意しなければならない目線2017年3月9日バスケのディフェンスでマークを間違えない方法2017年3月9日バスケのディフェンスで使われるボックスワン2017年3月9日バスケのディフェンスで使われるアメーバディフェンス2017年3月9日バスケのディフェンスで使われるボックスワンバスケのディフェンス時に注意しなければならない目線おすすめの記事バスケのオフェンスが上達するコツバスケのオフェンスで重要なボックスエリアバスケのオフェンスはシュートの成功率が高いボックスエリア内でシュートを打つかがポイントになります。上達するバスケ今回はバスケのオフェンスの練習について紹介します。2人が速攻を走っているときを想定した練習です。オールコート...女子バスケのシュートシュート時の手と指の使い方/女子バスケが上達する練習メニューシュートを打つときは、手と指の使い方が重要になってきます。手と指の使い方がうまくできていないといけません。バスケが上達する練習メニューバスケはリバウンドを制すればゲーム制すと呼ばれるほど重要なプレーです。オフェンスでも、ディフェンスでもリバウンドをとるということは、得点のチ...バスケのディフェンスが上達するコツバスケの1on1ディフェンスで大事なこと今回はバスケの1on1ディフェンスで大事なことについて紹介していきます。1on1ではディフェンスが抜かれてしまうと、得点のチャンスが高くな...女子バスケのシュートロングシュートの投げ方とコツ/女子バスケが上達する練習メニューロングシュートを打つときは、飛距離が必ず必要になってきます。スリーポイントを打つには、長い距離を飛ばせるようにならなければいけません。初心者バスケの攻め方や、陥りがちな攻め方をお話します。上手に攻めて少しでも得点アップしましょう。今回はバスケのバックパス(ビハインドパス)の投げ方のコツと練習メニューについて紹介します。