カラダデザイン岡崎こんにちは。今日は暖かくお客さんも少し汗をかいていました。トレーニング中は適度な水分補給が大事になります。当スタジオのお客さんの水分補給量は人によってバラバラです。結果トレーニング後に筋肉へ送られる栄養素の循環が悪くなってしまいます。栄養素の循環には必要なのです。いって水分を摂りすぎるとお腹を下してしまいます。するとせっかくの栄養が体に吸収できなくなってしまいます。水は1日2Lがお勧めです。言われていますが、トレーニングをする際はお腹を下さない程度に水分を補給するのがいいでしょう。週1回30分だけなので無理なく継続できるのが加圧トレーニング!!しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫です。トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。