結果は以下の通りとなります体重:82.4kg(-2.1kg)体脂肪率:21.4%(-0.6%)痩せない!厳密には思い通りに痩せない!リアルガチなダイエット日記なのがおわかり頂けたでしょうか原因は分かっています夜食...どうしても寝ぼけて食べてしまうんですね一応、カロリーは気にしつつ圏内...といっても当初計画していた1600kcal(現在は運動日は1200kcal,それ以外は900kcal)に出来るだけおさまるようにはしていました。『ちまちま食ってても腹が減る!ご飯食べちゃえ!』で炭水化物を摂取しちゃうんですもし夜食という悪い癖がなければ、もっと良い結果が得られたのかもしれません。́Д`)これからは夜お腹が空いて、空きすぎて眠れない時はプロテインを摂取する事にします。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングこれはかなりオススメなプロテインシェーカーですよ!シャカシャカですぐにプロテインが混ざるし、飲みやすいし、なんたって洗いやすい!!早く購入しておけば良かったです店頭で買うより安いのでネットでの購入をおすすめしますプロテイン...『引き締めたいカラダのために』を飲んでいるのも悪いのかも。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。