ルキナグリーンの正しい飲み方とは?↓青汁糖質ダイエットはこちらから↓ルキナグリーンの正しい飲み方とは?やった!糖質制限もできるから、どんどん置き換えしちゃう!そんなふうに思ってしまう糖質オフの好きなグリーンですが、やはり気をつけたいことがあります。繊維質の摂り過ぎに注意!ルキナグリーンは繊維質を多く含む「大麦若葉」を使っています。青汁ではもっとも多く使われているものなので、安心、安全は間違いのないところですが、やはり注意点もあります。・これまであまり繊維質を摂っていなかった、そんな人は、「便秘が悪化」したり、「便秘になったり」することがあります。?それは、繊維質が消化しにくいものも含んでいるからです。繊維質をたくさん食べるとそれだけ消化に時間がかかります。・あまり運動をせず、腸の動きが低下しているヒト、そんな人は便秘になることも考えられます。・無理な目標を立てて置き換えを増やさないこと、があります。糖質オフで気持ちもルンルンで、短期間でどんどん置き換えしてしまうのは待って!なんですね。「繊維質を摂り過ぎると、ビタミンや他の栄養素も吸収が悪くなる恐れがある」ことです。これは、繊維質が、ビタミンや他の栄養素をくっつけてしまう性質があるからです。排出するときには、それらの栄養分もいっしょに出てしまうので、体に良いものもなくなってしまいます。・過度の計画で無理な置き換えをしない、そんな基本的なことだけは守る方が良いです。健康的にスリムを目指すのが一番ですよね。