ママ今日の健康ひとことり10月15日ワカメは、水に長い時間つけないのがコツ長い時間水につけておくと、ヨウ素などの大切な栄養が逃げてしまいます。調理するときも、長い時間加熱しすぎると、栄養分が壊れてしまうんです。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。