/講師紹介レギュラークラススケジュールMap予約・問い合わせBlogレギュラークラスピアノ(3)ゴスペル(4)フィットネスヨガNe'sher(5)瞬読(1)フィットネスヨガNe'sherしなやかボディメイクヨガ初心者の方、運動が苦手な方もOK幼稚園ママからすべての世代のママ向けクラスゆっくりと深い呼吸を大切にして一つ一つ丁寧にポーズをとっていきます。自律神経のバランスを調整し、精神を落ち着かせてリラックス。年齢や運動不足によって落ちていく筋力、特に抗重力筋を鍛えていきます。正しい姿勢で若々しく元気でいるために大切なのは、意識的に姿勢を保つということ。"意識する"ことを継続して生活パフォーマンスのUPにつなげましょう!筋肉の伸縮、ねじり、側屈、逆転、バランスポーズで、日常生活では使いにくく衰えやすい部分にアプローチしていきます。