goodsleepercomment夕焼けを見ることで眠りに入りやすくなります。動物は夕焼けを見ると入眠の準備を始めていきます。goodsleepercomment睡眠をきちんと取ることはダイエットに繋がります。goodsleepercommentメラトニンを如何に夜に多く分泌させるか?が熟睡の鍵となります。お相撲さんは、実は、昼寝の時間を入れるとものすごく寝ているのです。goodsleepercommentアメリカの研究で思春期には、睡眠が浅くなると言われています。ホルモンが関係すると言われています。goodsleepercomment温泉に行くと何故か眠れます。身体がポカポカと温まるからです。goodsleepercomment人体には微弱電流が流れています。電気と言っても感電するとかいうレベルではないです。Tubeをご紹介させていただきます。goodsleepercomment地上最強の格闘技として名高いムエタイの選手は良く昼寝をします。ジムでは昼寝が日課のようになっています。田舎から東京に上京し数ヶ月で格闘技のプロライセンスを取る。持っていた不眠症の体質やなれない東京での生活により、昼夜逆転した生活を送るようになってしまい、格闘技で挫折。地元に帰郷しフリーターのような無気力な毎日を送る。三年後、光目覚まし時計に出会い、早寝早起きの生活を身につけ、新たな一歩を踏み出す。