「反り腰や猫背で悩んでいまして・・・」という相談をされることがあります。「反り腰と太ももが太いことでも悩んでいます・・・」という相談をいただくこともあります。反り腰と太ももが太くなるというのは関係があります。解剖学的に解説します。強く働くことで、骨盤の前傾を促します。強く働くことで、太ももの外側の筋肉が発達し、太ももが太くなってしまうのです。太ももの外側の筋肉が発達し太ももが太くなるという流れになります。太ももの外側には、上の図のように筋肉があります。普段から強く働くことで、筋肉が発達し、太ももの外側が太くなって張り出してしまうのです。発達することが太ももの外側が太くなるとも言えます。普段から強く働かせないこと」が重要になります。「太ももの外側の筋肉が発達している原因は、太ももの外側の筋肉が強く、太ももの内側の筋肉が弱いからだ!」という話を見たことがあると思います。)を鍛えていけば太ももの外側が細くなります!」という話を見たことがあるのではないでしょうか?理論上は正しいと思われます、現実的にはかなり難しいと思われます。人間の身体の動きの特性として、「脳は筋力が強い筋肉を優先して使う」という大原則があります。それなりに刺激が入ってしまいます。)にだけ刺激を入れてトレーニングできるようになるためには、相当経験(最低でも10年くらい)を積んで上級者、最低でも中級者レベルになる必要があります。)を鍛えていけば太ももの外側が細くなります!」は、理論上は正しいのですが、実際にはかなり難易度が高いと言わざるを得ません。out(ニーイン・トゥーアウト)を多用していると、大腿筋膜張筋-腸脛靭帯をフル稼働します。out(ニーイン・トゥーアウト)を出来るだけしないということが重要になります。out(ニーイン・トゥーアウト)とは、膝が内側に入り、つま先が外側に向いた状態のことです。out(ニーイン・トゥーアウト)は膝に負担がかかりやすく、非常によろしくないイメージがあると思います。out(ニーイン・トゥーアウト)は、膝に負担をかけるモーションとされ、膝の痛みの原因と言われてきました。out(ニーイン・トゥーアウト)は、膝の痛みそのものに直結しない事もあると言われています。out(ニーイン・トゥーアウト)は、実は膝の痛みの原因ではない???ちょっと話がそれました。out(ニーイン・トゥーアウト)行うと、最大筋力を発揮しやすくなる理由に、股関節(骨盤)を持ち上げやすくなるというメリットがあります。股関節を内旋(ニーイン)してしゃがむ事で、大腿筋膜張筋-腸脛靭帯を強く働かせ、股関節を挙上方向に働かせるのです。強く働かせることで、「下腿には外旋」が強くなります。これは、膝関節の角度に関係ありません。強く働かせることで、膝は内側にねじれの力、下腿外旋に捻る力が加わります。大きなストレスが加わります。out(ニーイン・トゥーアウト)を多用していると、大腿筋膜張筋-腸脛靭帯をフル稼働するため、骨盤前傾し、反り腰や太ももが太くなるリスクが発生するということですね。out(ニーイン・トゥーアウト)するシチュエーションを少なくするということが、重要になります。out(ニーイン・トゥーアウト)しやすいため太ももが太くなりやすい?FTA、ミクリッツ線、Oアングルについて解説します。男性と女性は、若干骨盤(子宮の有無で)の形状が異なります。そのため、FTA、ミクリッツ線、Oアングルにも性差が表れることもあります。out(ニーイン・トゥーアウト)するシチュエーションが自然と多くなる方もいます。out(ニーイン・トゥーアウト)を気にしたほうがいいかもしれません。内反膝は、O脚とも呼ばれます。内反膝(O脚)とは、FTAが180度以上の場合のことです。外反膝は、X脚と呼ばれます。外反膝(X脚)とは、FTAが170度以下の場合のことです。FTAの正常角度は、176度前後。ミクリッツ線とは、一言で言うと「大腿骨頭の中心」と「足関節の中心」を結んだ線のことです。正常な膝であれば、膝関節中心(脛骨の内側顆間隆起内側)を通ります。Qアングルの減少と増大Q-Angleは、体表からのチェックが可能です。QーAngleとは大腿四頭筋腱角のことです。QーAngleは、上前腸骨棘(ASIS)から、膝蓋骨中心へ引いた線と、膝蓋骨中心から、脛骨粗面に引いた線が構成される角度になります。大腿四頭筋が膝蓋骨を引っ張る方向を、QーAngleで知ることができます。QーAngleによって、膝関節のアライメントをみることもできますが、大腿四頭筋の力のベクトルを推測することで、膝蓋骨の安定性をみることができます。Q-angleの正常角度は、男性は約10度。Q-angleの正常角度は、女性は約15度です。大臀筋、中臀筋と連結しています。(ニーアウト)で、膝関節を外側から支える形で「動作の安定」を保ちます。膝関節の屈曲角度で作用が変わるのです。90°以上(膝を浅く曲げる動作)で、「膝屈曲」なんと、膝関節90°を境目に、作用が切り替わるのです。スクワットの切り返しや、立ち上がる時など、股関節の挙上方向に働くと、多くの場合「膝を深く曲げる動作」(膝関節屈曲90°以下)です。「膝伸展」に作用し股関節(骨盤)挙上の手助けをします。下腿の内旋があります。普段から強く働かせないこと」が重要な考え方になります。看板も出さず宣伝広告を一切行わない、口コミ中心のスタイルで運営中。内股・猫背の整体についてQ&Aあまりオープンには施術を受け付けていませんが、子供の施術も行っています。と長年信じられてきました。)は動かない?ふくらはぎの歪み(ふくらはぎの外側の骨が張り出すメカニズム)について解説します。膝下が太くなるメカニズムを解剖学的に解説します。