「コミュニケーション」には二種類あり、『直接的コミュニケーション』と『間接的コミュニケーション』があります。人と人とが対面し、お互いに意見・情報交換などをしたりすること。人と人とがパソコン・スマートフォン・手紙などの媒体を通して、意見・情報交換などをすること。簡単に言うとこのような意味合いになると思いますが、現代では『間接的コミュニケーション』が多く、直接人と話をしたり、関わったりすることが苦手な人々が増えてきているのも問題視されていると思います。この「コミュニケーション」というのは、自分が知り得た情報、また、思ったこと・感じたことを発する→それを受けて側が受け取ったことにより、新たな人への情報提供に繋がったりします。お互いに話していくうちに、会話が進んだり、新たなことに気づいたりしますよね。知り得たことを発信していく。自分の知らないところで、実は「コミュニケーション」の連鎖反応がどんどん起こっている、とも言えます。その「コミュニケーション」は送り手側も受け手側も互いにとって、うまく取ることができているのか?少しでも人付き合いが克服できるためのステップをご紹介します。自分の癖とはいったい何なのか。それは「相手・自分が話しているときに無意識に取る行動」であったり、「ふとした瞬間に無意識で言ってしまう言葉」です。自分では何もしていない、と思いがちですが、人間だれしも無意識的な行動・言動があるんです。足を組み替える顔を触る髪の毛を触る目が泳ぐ足をどたばた動かすスマホを使用するなどがあげられます。「そうなんですね」などがあります。上記に挙げたのは一部の例ですが、ご自身に当てはまるものもあったのではないでしょうか。こんなの誰でもやっていることではないだろうか、そう思う人もいることでしょう。「コミュニケーション」を図る上で、このようなことは少しずつ自分が意図していること・伝えたいことを捻じ曲げてしまう可能性があるのです。自分が一生懸命自分の趣味について相手にも理解してほしく、話をするとしましょう。「この○○がものすごく面白くてさ~、私はここを変えたりして他の○○とは違うように工夫しているんだけどさ~...」はっきりと申し上げます。簡潔的に物事を伝える能力がないと、相手も理解しようにも理解しがたいんです。これは、どこまでが○○の話が続いているのか?そんな疑問を抱かれかねないのです。逆に自分が一生懸命話しているときに相手が目線もくれず、ずっと髪の毛を触ったり、足を組み替えたり、頬杖をつきながら返事が「そうなんだね~」しか返ってこないとすると、あなたはどんな気持ちになりますか?少なくとも、相手は自分の話を聞いてつまらないんだろうか、何か気に障るようなことを話してしまったかな、と心配になったりすると思います。自分の癖を見つける、ということは、相手の話を聞く上でも相手に不快な気持ちを抱かせるようなことを防ぐことができるのです。「相手のふり見て我がふり直せ」という言葉がありますが、まず先に自分の癖を見つけましょう。そこから自分が相手にされて嫌なような行動・言動を取ってしまっている場合は、自ら直すことで相手からの理解を得やすくなると思います。相手の言っていることが理解できない...そんな時は反復法を使おう!たまに、相手の言っていることがわからず、会話についていけないことがありますよね。今この話をしていたはずなのに、あれ、いつから話題が切り替わってしまったんだ?という場面に直面したことがある方もきっと多いはずです。そんな時は相手の話の内容をすべて理解することに重きを置くのではなく、単語に焦点を当てながら聞きましょう。「なるほど、だから△△したんですね」など、ちょっとしたキーワードである単語を繰り返すだけで良いのです。それだけで相手は「あ、ちゃんとこの人は話を聞いてくれる人なんだな」と思い、少しずつあなたに心を開いていくことでしょう。話をすることが苦手な人は、この方法を用いると、自分が少しの力を使うだけで済みますので、そこまでの負担がかからないのでオススメです。ワンランク上の「傾聴」って知っていますか?さて、皆さんは「傾聴」という言葉をご存知でしょうか?「傾聴」はカウンセリング療法でも使われており、身に着けておいて損がない、むしろプラスとなる方法です。「傾聴」とは、「相手を尊重し、相手のために聴き、相手の心に寄り添う」ということです。相手を尊重するってどういうこと?心に寄り添うってどういうことをするの?とお思いの方がたくさんいらっしゃると思います。難しいことはないんです。それを獲得していくためには日々の積み重ねが重要となってきます。心に耳を傾けることを重視します。相手の話を聞きながら、うなずき・相槌・アイコンタクトをとりましょう。目線を合わせるのは苦手な方は相手の鼻もしくはおでこあたりを見るようにすると自然と慣れていきます。言うと、相手になりきることです。自己投影させることによって、相手が整理しやすい環境を作ります。関係性をより深めるために、より相手が話しやすい状態を作り出します。話のスピード、声の大きさ、抑揚の付け方など相手の使う言葉を合わせながら自分も言葉を投げかけます。相手がより話しやすくなるようにするために、「もっとあなたの話を聞かせてほしい」ということを伝えていきましょう。これらをすぐ実践するということはあまりにも初心者であれば、コミュニケーションをとることが難しいと感じていればいるほど困難になってきます。自分でできる範囲で、簡単なものからスモールステップで進めていくことをオススメします。注意しておくべきことは、「相手に共感しすぎてしまうこと」です。相手を思うが故に、共感力が強まりすぎてしまうと自分自身のこととして捉えすぎてしまって、自分自身がダメージを負うこともあります。傾聴する上では、どこかで自分は自分、と強く持つことが大事なのです。さいごに面倒だな、と思う人付き合いですが、人と関わっていくことでしか得られないものは山ほどあります。しい営業先・・・新しい環境に飛び込んだときに必ずと言っていいほど心配なのが人間関係。yutoriinu1スポンサーリンクスポンサーリンク【おさらい】ダイエットのためのおすすめアプリ2つ紹介!少しでも痩せたいという気持ちがあれば、以下2つとも本当におすすめなので、とりあえずインストールしてみて、自分に合う方を長く使ってみてください!それぞれタイプが違うので、どちらかはきっと合うと思います。ちなみに私は両方使っています。個人的に健康ダイエットの一歩として一押しなのが、『あすけん』です。『あすけん』のおすすめポイントは、簡単に食事の登録をするだけで、カロリーが分かるところです。管理栄養士からのアドバイスも確認できる画期的な仕組みです。歩数も自動で取れますし、とにかくおすすめです。ダイエットは目に見える形で把握することでモチベーションを保てますので、ぜひ試してみてください。AIとダイエット』もおすすめです。こちらは有名なので、実際にすでに使っているユーザーも多いでしょう。「ヘルスケア/フィットネス」カテゴリで、ランキング1位を獲得(※2018/12/3〜2019/1/13)してます。スマホのみの対応なので、パソコンの方は使えません。パソコンの方は先ほど紹介した『あすけん』を試してみて下さい。こちらも歩数や食事のデータの登録ができますが、さらに最先端AI(人工知能)トレーナーが付いてくれます。ジムに通わなくても、専属トレーナーが付いてくれるような感じなので、ジムに通って人に指導されたくない!といった方には特に向いていると思います。こちらもぜひ一度試してみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です上に表示された文字を入力してください。インスタ感覚で異性と連絡が取れるアプリです。SNSのように簡単なやり取りからできるので、効率よく彼氏・彼女探しができます!インストール公式ページ最近のおすすめダイエットアプリ最近、急にハマり出したダイエットアプリが『BeatFit』です。単純なのですが、人気の音楽に乗せてノリ良くダイエットが出来るアプリなんです。ドンピシャにハマる人も多いと思うので、ダイエットがなかなか気乗りしない方にはマジでおすすめです。毎週豊富なジャンルが更新されるので飽きずに運動を続けられる。トレーナーの音声付きなので、変なダイエット方法になりません。【2019年最新】見なきゃ損!超おすすめ恋愛ドラマ...中学生で見つけた。人付き合いにうんざりしている。