産後の体形崩れの大きな原因となるのが骨盤の歪みやひらき!妊娠・出産を経験すると骨盤が緩み、開いた状態になります。その骨盤の開きを正しい位置で矯正し、締めることが必要となります。半身浴でも全身浴でもダイエットに必要なのは汗をかくこと!産後は、激しい運動ができない分、汗をかくことってなかなかないですよね!そんな中、バスタイムこそ汗をかくのに最適な時間☆バスタイムを上手に利用して、汗をしっかりかき、デトックスしましょう(*^_^*)汗をたくさんかくことで老廃物の排出を促し、むくみ改善にもつながります。からだもぽかぽか温まるため、代謝も良く、脂肪燃焼効果も抜群です♪マッサージお風呂でマッサージをしているという近藤千尋さん♡マッサージは、リンパの流れを良くし、老廃物を排出する効果があります。和食中心の食生活ダイエットで何よりも大切なのがやはり食事♪わたしたちのからだは、食べたものによってつくられ、それが健康や体調に深く影響してきます。甘いものが食べたくなった時は、食べていたようなんです!しかし、そこにはルールが☆それは、18時までに食べる!ということ!(^^)!食事は遅い時間に食べればその分、寝ている間に脂肪として蓄えられやすくなるんです。2017産後ママを助けるダイエットサイト%d人のブロガーが「いいね」をつけました。