自己肯定感Tweet「ポジティブ思考」と「ネガティブ思考」のどちらか一方を選択しなければならない時、ポジティブは前向きで明るく能動的、より良い人生や人間関係を構築できるイメージがありますので、多くの人は「ポジティブ思考」を選択すると思います。あなたが本来の自分らしさの要素に、慎重、手堅い、丁寧などの要素が他の人よりも強い場合、ポジティブ思考を受け入れることに少々二の足を踏むことがあるかもしれません。そもそも、本当に「ポジティブ思考」を手に入れれば幸せになれるでしょうか?実は、「ポジティブ思考」のメリット部分だけが注目され、「ポジティブ思考」がもたらすデメリットに関してはあまり知られていません。エール大学の研究者エリザベス・ニーランドなど多くの心理学者は「ポジティブ心理学」だけを崇拝する危険性を指摘しています。自尊心(セルフエスティーム)に及ぼす影響を研究する中で、「ポジティブ思考」によって幸せになれる人もいるが、逆に挫折感を覚えたり鬱に陥る人もいることが分かってきたそうです。出演したロバート・ビスワス=ディーナー博士も、直近の著書では「ポジティブ思考」が必ずしも良いとは言及しませんでした。ほうが向いている人が存在するのです。方が受け入れやすい傾向さえあるのかもしれません。様々な文化的思考がありますので、海外で取り入れているものがそのまま日本社会に適合するとは限らないのです。日本人は過度に悲観的に考える傾向があるので、その点は注意が必要です。重要なのは、過度に「ポジティブ思考」になったり「ネガティブ思考」にならず、あくまでも「中庸でいること」です。振り子のように大きく無理やり「ポジティブ思考」に振れていくと、あるタイミングで逆に大きく「ネガティブ思考」に振り戻されてしまいます。「中庸である」とは「行動などが一つの立場に偏らず中正であること」「陰」と「陽」のバランスが取れている状態のことをいいますが、「ポジティブ思考」を持っている自分と「ネガティブ思考」を持っている両方の自分を穏当に客観的に把握している状態です。思考的に中庸でいられるようになるには、正しく「自己肯定感」を理解することと、それを実践することです。自己肯定感が高い状態であれば、仮に悲観的な出来事に出会っても、否定的な思考や気分から回復しやすいという研究も報告されていますので、ありのままを認めることがますます求められます。ベーシック一日講座」にお申込みいただいた方、先着100名様に新春プレゼントとして、自己肯定力アップ実践ノートをプレゼントいたします。発送は2月中旬になります。※実践ノートのデザインはイメージです。開催講座の地域別検索ができます|北海道|宮城県|茨城県|埼玉県|東京都|神奈川県|千葉県|愛知県|大阪府|兵庫県|岡山県|石川県|徳島県|香川県|熊本県|LINE@では、自己肯定感の高めるワークをお伝えしていますので、お友達追加してくださいね。関連記事2019.11.28「感情」は自分を知る最大の手がかりになる2020.1.16オードリー・ヘップバーンは、自分を美しいと思っていなかった。多様性が重要とされる時代ですが、ビジネスの分野ではダイバーシティ・マネジメント(Div...米グーグル社が、「心理的安全性は成功するチームの構築に最も重要なものである」と発表した...わたしたちは自分が目指す理想の状態にならないときに、嫌な気持ちや感情的になることがあり...謎の偉人、謎の賢者、謎の哲学者ともいわれたジェームス・アレン。...昨年2019年が生誕90年だった、銀幕の妖精オードリーヘップバーンは生涯において数々の...心理学はウソだらけ?日経新聞(2019/12/15)によると、有名な心理学の実...今年の目標を立てて継続している人が殆どだと思います。私のように風邪をひいて「当初の目標...「ポジティブ思考」と「ネガティブ思考」のどちらか一方を選択しなければならない時、ポジテ...最近、イライラしている人が増えていると感じますが、皆さんは如何でしょうか?イライラ...優秀な人ほど、許せなくなるのが失敗(ミス)や挫折です。ZOOM〕CLOSE。