結局のところどうやって寝る子になったか。結局のところどうやって寝る子になったか。結局のところどうやって寝る子になったか。結実0こんにちは!YUMI(@yumiid/@you_me314)です。「夜中の授乳で廃人にならないための赤ちゃん&ママの睡眠戦略」が当ブログの人気記事ですが、具体的に独りで寝る子になるために何をしたのか、ということが欠けてたかもしれないと思い、補足の記事を書きます。Literacy夜中の授乳で廃人にならないための赤ちゃん&ママの睡眠戦略こんにちは!ヘルスコーチのYUMI(@yumiid/@you_me314)です。赤ちゃん(モーちゃんと呼んでいます)が産まれてから、あっという間に1ヵ月が経ちました。産まれたばかりの赤ちゃんのお世話で大変なのは、3~4時間ごとに授乳しなきゃいけないこと。数分トントンしたら部屋を離れて、5分に1回チェック1時間以上泣き続けることは普通いつからネントレを始めた?ひどいことをしているのではない、独りで眠る能力を培ってあげているのだノイズキャンセリングヘッドフォンがあると良いネントレを始める上で、一番大切なコトネントレを始める上で、一番大切なのはこれだと思います。「ネントレをすることが、我が子にとっても親にとってもベストな選択であると心から信じる」これがないと、ブレます。泣き続ける我が子に、心が折れます。心から信じるためには、ネントレが完了したらどんな生活になるかをはっきりと思い浮かべられる必要があります。ネントレが完了したらこんな感じになる参考までに、1歳7ヵ月の娘のスケジュールはこんな感じです。夜泣き:0回そう、可能なのです。これが可能なのです!!今でも夜中に「寝言」と称して泣き叫ぶことがたまにありますが、基本的に放っておくと、勝手に寝ます。19時に寝てしまうので、夫婦でゆっくり夕食をとり、それぞれ好きなことをして楽しみます。ハウスシッターさんに来てもらって、二人で外食をすることもあります。ハウスシッターも「いるだけ」でOKなので、すごく安くお願いできたり、友達に夕ご飯を出す条件で、タダでいてもらったこともあります。そんなことも可能なのですよー!!ネントレが成功すると!!なんでみんなネントレしないのかがわからない!!!この一年の育児の中でやってきて良かったことのNo.1はねんトレだな。今じゃ夜授乳しなくても、いつもの音楽かけてお布団にポンと置くだけで寝てくれる。寝かしつけ、30秒(笑)ねんトレ真っ最中は、これでいいのかなって思いがずっとあったけど、一人で眠ることに慣れてくれたから、それでよかった。2019で、実際にネントレってどうやるの?睡眠前の儀式や部屋の環境の作り方などは、こちらの投稿にすでに書いていますが、実際の寝かしつけ方については「ママと赤ちゃんのぐっすり本」を参考にしました。【レビュー】ママと赤ちゃんのぐっすり本:寝かし付けに何時間もかかって困ってい...「ママと赤ちゃんのぐっすり本」を読んで色々トライしてみた結果についてのブログレポートです。この本を手に取ったときは娘は生後2ヶ月で、5〜6時間連続で寝るようになったものの、夜の寝かしつけにはまだまだ悪戦苦闘していた頃でした。夜寝る前の授乳で寝落ちしな...眠りに落ちるまで抱っこしない最初の頃は、完全に眠りに落ちるまで抱っこしてゆらゆらしてあげていました。厄介なのが、「背中スイッチ」ですよね。寝たと思って寝床に置いた瞬間に、目がパッチリ。ネントレ開始後は、時間が来たらそっと床に置いてあげます。