特定商取引法に基づく表示サイトマップ当サイトでは、JavaScriptを使用しております。JavaScriptを有効にしていただきますと、より快適にご覧いただけます。幻冬舎では各電子書店で「憂鬱を吹き飛ばせ!エッセイ本フェア」を開催しています。今回はフェアに合わせて「憂鬱」というワードに関連のある、過去の人気記事をご紹介いたします。「ふつうの幸せ」が難しい時代です。憧れの仕事、理想の結婚、豊かな老後......を手に入れることができるのはごく少数。そこで「人並みになれない自分」に焦り苦しむことなく、満たされて生きるにはどうすればいいのか――?『人生を半分あきらめて生きる』には、人生を上手にあきらめる知恵、そこから生きるエネルギーを取り戻す工夫が詰まっています。臨床経験豊富な心理カウンセラーの言葉をどうぞ。生きるとは、小さな「あきらめ」を積み重ねていくことです。仕事も、恋愛も、結婚も、子育ても、夫婦関係も介護も、「こうしたい」「こうあればいいのに」といくら思っていても、どうにもならないことばかり。そのどうにもならない現実を前に、私たちはそれをただ少しずつ受け入れ、あきらめていくことしかできません。人間は、子どもから大人になっていく過程で、否応なく、人生とは、いくら「こうしたい」と思っていても、叶かなわないことだらけであることを知らしめられます。「人はあきらめなくしては成長できない」というのが、人生の真実なのです。人生は、あきらめの連続である――この厳しい現実を受け入れていくことが、大人になるためには、必要です。大人であれば誰しも、どうしてもあきらめたくなかった大切なことを、いくつも、歯を食いしばりながら、あきらめてきたはずです。誰の心の中にも、大切な何かをあきらめざるをえなかったがゆえに、ポッカリと空いた「穴」がいくつも残っているはずです。さみしくない大人なんて、誰もいない、のです。「あきらめない」「がんばる」と聞くと憂うつになる人が増えているしかも、私たちが生きているこの社会は、成長が止まったばかりか、一年でGDPが1割も減少し、人口も減少していく「大縮小時代」です。この時代に、「どんな人生も自己選択可能」という嘘ではないけれど実現困難な甘い言葉に踊らされてはなりません。いたずらに希望や欲望を膨らませていくだけです。必要なのは、むしろ、身の丈にあわせて、欲望のスリム化、欲望のダイエット化をはかっていくことです。近年、若者、特に男性の物欲の低下、恋愛意欲の低下や、草食化がしばしば指摘されますが、これは、見方を変えれば、縮みゆく社会への彼らなりの適応行動なのかもしれません。した時代の中、私のところに相談に見える方の中には、本文でも触れますが、「あきらめない」とか、「がんばれ」「元気になろう」といった中身の空っぽなポジティブ言葉を耳にするとつらくなる、もういやだ、という方が少なくありません。「あきらめちゃだめ」「がんばろう」「元気に」という言葉を聞くと、何となく、気持ちがへこんでくる。した言葉の空回りの背景から、その空虚さばかりが忍び寄ってきて、何だか気持ちがディプレッシブ(うつ)になってくる、というのです。皇居の周りを毎日、マラソンを続けている人を見る度に、「この人たち、走るのをやめたら、その瞬間に壊れてしまうのではないか」と胸が苦しくなる、と言った方もいました。「あきらめないで」のかけ声も、皇居のマラソンも、それをやめたらぽっかりと穴を空けてその空虚さを露呈させてしまう「心の穴」にフタをしているようにしか思えないからです。私自身も、前向きな言葉をやたらと使う人の傍そばにいると、その人の目が死んでいることに気づくことがあります。言っている話は前向きなのに、からだ全体が発している雰囲気は、空虚なのです。この生きづらい時代に、私たちに必要なのは、むしろ、人生を「少しずつ、少しずつ、じょうずにあきらめていく」知恵と工夫です。この時代に、「がんばれば、できるよ」「あきらめちゃだめ」といった内容空疎で乱暴なポジティブ言葉の乱発は、他人も自分も追い込むだけです。「ネガティブなつぶやき」の分かち合いが、安心感と生きるエネルギーにむしろ今私たちに必要なのは、生きていて、思うようにいかない毎日の生活の中で自然と生まれてくるネガティブ言葉のつぶやきを、お互いに聴き合い、分かち合っていくことです。「今、できることを、やっていくだけ」そんな言葉を自分自身でつぶやいたり、仲間とかけ合ったりしていくことです。すると、不思議と安心感が生まれてきます。そこで生まれた「安心感」が支えとなって、人はようやく少しずつ、自分にふりかかった過酷な現実と向き合うことができるようになっていくのです。人生に対する「小さなあきらめ」をじょうずに重ねていく。無理がないように、無理がないように、過酷な現実を受け入れていく。そんな工夫が必要です。*続きは、『人生を半分あきらめて生きる』をご覧ください。現在、幻冬舎では期間限定で「憂鬱を吹き飛ばせ!エッセイ本フェア」を開催中!エッセイ作品204点が20%オフでお楽しみいただけます(6月28日まで)。551円→440円(税別)◆いとうあさこ『あぁ、だから一人はいやなんだ。「小さくあきらめ」ても、深いところでは「...「人は例外なく死ぬ」。1963年福岡県生まれ。(心理カウンセラー)。教師を支える会代表、現場教師の作戦参謀。カウンセラー、学会認定カウンセラーなどの資格を持つ。