普通に生きることもできない。して私の人生はこんなんいめちゃくちゃにならなきゃいけなかったの?どうして私はこんなに苦しむの??誰か教えて!!誰か助けて!!日々、怯え、苦しみ泣き叫んでいました。苦しんで苦しんで苦しんで苦しみまくりました...でも、気がついたら私は今すっかりうつ病は治り、そして、うつになる前よりもとても強くなれました。うつ病を一言で言うと私は”心のハザード”だと思ってます。今の現状に対して危険信号で知らせてくれてる状態。「今の状態危険だよ」って脳が教えてくれてるものだんだと思います。私はうつ病になったことをきっかけに自分の考えや思考を変える努力をするようになりました。今まで私はとてもネガティブでさらには怒りっぽくて、卑屈な考え方ばかりする人間でした。私自身のそういう性格や考え方によって自分自身で不幸を作り出しているのではないかと考えそれを改善すればもっと生きることを楽しく思えたり人生が向上するのではないかと思い私は考え方やモノの捉え方などを変えるように努力していきました。その行為は私にとって脳のアップデートだったんだなって思います。パソコンやスマホに不具合があったりもっと向上させる時にはアップデートを行いますよね。脳に不具合(うつ病)が起こったから新たに修正されたシステム(考え方)をアップデートさせた。