「健康で幸せに生きる道」をお伝えしています。「完膚無きまでに、綺麗に仕上げましょう。」と、最初に言ったりしています。今までの経験上ですが、中途半端で終わったダイエットは高確率でリバウンドしているように思います。対して、「私の目標の体よりも綺麗になった。」と言えたクライアントさんがリバウンドしたのは見たことがありません。リバウンドどころではなく、どんどん綺麗になっていかれます。--------------------------------------------------------------世界一のボディビルダーだって、何もしなければリバウンドします。それは体がオートコントロールで働き続けてくれているからです。綺麗であり続けたいと思うことは、とても楽しいこと。良くて、気持ちの良い連休ですね。大学生のアルバイト時代から、あまりカレンダー通りには休んでいないけど、やっぱり休みの日は、その雰囲気を感じます。青い空に、鳥がさえずり、美味しいものが溢れている光景。ない世界も、もちろんあるけれど。平和で豊かな世界が、当たり前になって悪いことはないはず。皆さんに安らかな休日でありますように。共有2015年9月17日木曜日ダイエットと水ご存知の通り、人間のほとんどは水でできていて、その体内の水を温めて、体温を保っています。冷え性の方はお気をつけください。抜くだけがダイエットではありません。食べて体を温める事も大切です。------------------------------------------------------木曜日の夜。明日は弾正、お休みです。秋の体作りは「休む」事を、まず考えています。暑さに耐え、寒さを迎える「秋」。気持ちの良い季節に、心と体を整え、1年を通して、心と体の平穏を保てればと思います。自分だけの時間を取りたいものです。皆さん、くれぐれもお気をつけてです。楽天ビルからスタジオと自宅の間に楽天本社ビルができました。最上階にはレストランがあり、こんな景色でした。-----------------------------------------------------DANJOスタジオは左にある高いマンションの、右側ビル7階です。水害の被害が報じられています。僕に地球環境を変える力は乏しく、だから今日も力一杯パーソナルトレーニングをしました。僕の目の前のクライアントさんは笑顔になってくれました。僕にとって今日はそれが全てでした。明日もきっとそれが全てだと思います。何が起ころうと、最後まで前を向いていようと思いました。------------------------------------------------------------なんだか真剣に考え込んだ、鈴虫の鳴く晩夏。」は今、2年以上通われているクライアントさん9割で活動できています。今年のご新規のクライアントさんは6人程ですが、その皆さんも、ご自分で目標を明確に持ち、継続して頑張っています。年間を通して、同じ方のお身体の状態や体重の推移などを見ていると、個人差はあるものの季節ごとの対策も全体的に共通点が見えてきます。<夏→秋>この季節は体重が落ちづらい方が多いです。その主な理由として考えられるのが、1体が思ったより冷えている。2水分の取り込み機能が強く働いている。3体内の熱を放出するスイッチが押されにくい。簡単な対策として1早めに防寒対策を整える。2湯船にしっかりつかって温まる。3温かい飲み物で水分補給をする。4四股を踏むなどの動作で、股関節を良く伸ばす。人間の体は千差万別なので、あまり無責任なことを書くべきではないかもしれません。真反対の方もいらっしゃると思いますので。このように、記事など書いていると、1対1だから、お伝えできる事は本当に多いです。身体を整えようと感じましたら、是非是非スタジオDANJOへいらしてください。今週も力一杯働けました。夕方だけ晴れ間が出て虹。一人で見るにはもったいない、綺麗な虹。修理に出していた愛車が戻ってきました。普段そんなに乗らないのに、ないと乗りたくなるのが不思議です。秋はゆっくり温泉に行こう。嬉しいとき集中ダイエットなど、今は募集などしていなかったのですが。夏前からのクライアントさん達が、すごい「美人」を上げています。僕自身も本当に嬉しい。食事管理のサービス「整」がかなり効いていると思う。totonoe」は5年間の計画で進めています。ここ最近ではようやく世間から無理な食事制限に足が遠のく流れも見られ、これから更に進んで行くのは明らかです。そんな健康的に幸せを損なわない、ストレスフリーな体作りはこれからの時代当然スタンダードになるべきです。「腹が減っては戦ができぬ。」というように、腹が減っては脂肪も燃えません。一過性のダイエットではなく、いつまでも綺麗な身体でいられるために。そんな自分のスタジオコンセプトから企画をスタートしました。理想と現実との狭間で今日もミーティングルームは熱い論争が飛び交いました。------------------------------------------------------------もうすぐ秋ですね。仕事の企画と段取り二子玉川に新しいジムができて、めっきり行かなくなりましたが、中目黒のコナミが好きです。露天風呂が有り、サウナが大きいんです。ほとんどジムのサウナやお風呂でまとめます。中目のコナミは僕にとって最高の仕事場所でした。サウナで仕事のアイディアが湧いたら、ジムのバイクで有酸素をしながら段取りのシミレーションを携帯に落として、ジムを出たら直ぐに代官山の蔦屋で資料を探しに行きます。代官山の蔦屋は欲しい情報がほぼ手に入り、長時間いられるし、スタバでゆっくり企画をまとめることができました。帰りは頭スッキリです。-------------------------------------------------------------5月からジムと蔦屋と映画館が近所にできました。夏も終わるから、そろそろ中目の露天風呂へ行こう。!」は、その名の通りダンサーがトレーナーのパーソナルトレーニングサービスです。従来のサービスとの違いは3つ、1器具を一切使わない2音楽をフルに利用する3達成目標にダンスの習得が含まれる--------------------------------------------------------そして、サービスが提供したい主な強みも3つ、1肥大を目的としない、絞ることを目的とした体作り2単調ではない動きと、心身が高揚する空間3「体作り」にプラスαの達成感---------------------------------------------------------これらを具体的なサービスとして形にする。これがどれだけ難しい事だったのか、知る由もなく発進した今年初旬。