これが良くないので、受け入れていくというのが大事。鬱や不安症の人は、自分の人生をダメにする行動(自己破壊的行動)をしやすくなる。LGBTの人は自分をありのまま受け入れることができず自尊心が低くなりやすく、ノーマルな人に比べて2.2倍も自己破壊的行動を行っている研究がある。どんな自分でも自分を受け入れることが超重要。研究では、自尊心の要素を調整すると、不安とか鬱の傾向が消えた。自分はこのままでいいんだ。自分を偽らないで受け入れる。→学歴も低くて年収も低いなあと萎える:自尊心が低い→学歴も低くて年収も高くないけど、金のかかる趣味もないし全然人生楽しんでる:自尊心が高い例)お金を持っているのにもっと大きく見せようとする人はありのままの自分を受け入れられていないので自尊心が低い。自尊心が低いのをモチベーションに頑張るのは突発的にはよいが、続かない。ネガティブモチベーションは目標を突破した先に続くものがなくなる。→いじめられっ子を見返したい。見返した後にモチベーションがなくなる。脱出力には使えるが突破した先に使えない。L-トリプトファン】うつで休職した時の給料と復職について前の記事メンタリストDAIGOから学ぶ!批判されても自分を保つための3...次の記事メンタリストDAIGOから学ぶ!布団でダラダラした日に起こる1...運営者プロフィールこぺんぎん26歳のゆるいSEブロガー。