ダイエットスマートフォン専用ページを表示ダイエットダイエットが上手くいく方法を、公開中です。フラダイエットしたいなら、ダンスが効果的です。激しいダンスは無理だという人であれば、例えばフラ。フラのような、手の動きを中心に、負担も少ないダンスは、ダイエットしたい人にもってこいです。フラは負担が少ないと言われながらも、中には腰痛を発症する人がいます。加減しながら続けましょう。YouTubeに、たくさんの人がフラのお手本をアップしています。私のおススメは、これ。解説が多めで、初心者でも、良く分かる作りの動画です。他に、少々激しい動きも大丈夫な人におススメなのは、定番のエアロビクスです。こちらもYouTubeに、たくさんアップロードされています。私のおススメは、こちら。初心者でも良く分かる作りです。テロップ多めな点が、とても嬉しいですね。激しく動きたかったら、ビリーズブートキャンプという手もあります。これは、ダイエットダンスというには無理がありますね。軍隊の訓練に近いです。効果のほどは、抜群です。フラとか、エアロビクスを遥かに凌駕します。挫折する人も少なくありません。