」とHさんのご主人は、絞り出すように言い「どうしても相手のことを言わないので、実はお盆で親戚が集まった時に、不倫のことを暴露したんです。皆に責められたら白状するかと思って。すごい修羅場になったんですよ。それでも、言わないんです、どうしても。おれ、どうしたらいいのか。私は他人ですから冷静に話を聞いていられますが、その修羅場を想像すると、とても重苦しい気持ちになります。これを悲劇と言わずして何というのか、と言う感じです。自分の経験からして、Hさんのご主人がどす黒い怒りを体中にみなぎらせ、それを吐き出さずにいられなかったことは、想像できました。話も一応きちんと聞きました。その怒りのエネルギーは他人から見るとこんなにも破壊的なのかと、それは驚くほどで、本当は奥様と子供と仲良く楽しく暮らしたいはずなのに、それをどんどん壊していってしまうという矛盾に、本当に気の毒になりました。相手が誰かわかったところで、相手を責めても仕方がないのです。私もかつて、つれあいが連絡をとっていた相手のことを知りたくてたまらなくなりましたが、知った私は何をしたいのか?と考えた時、やっぱり知る必要はないと思いました。相手に文句を言ったところで、つれあいの気持ちが自分に向くとは思えなかったからです。それに、もしそういうことを実行したら、自分で自分を許せなくなってしまうだろうことも、想像がつきました。大切なことは、自分の奥さんや子供と、この後どういう関係でいたいのか、ということだと思います。この後も家族でいたいと思うなら、Hさんのご主人は、今とは正反対の態度をとるべきだったのでは。そんなことを考え始めたとき「お母さん、もう帰ろうよー」と何度目だったか、子供に服をひっぱられてはっと我に返りました。他人の人生に口を出すことは、私の仕事ではありません。「これ以上協力できることはないと思います。」と電話を終えて、帰路につきました。真実は?わたしのモヤモヤをどう晴らす?帰り道も、電話の話について考えずにはいられませんでした。Hさんのご主人は、毎日毎日そのことばかりが気になって、配達の仕事の合間にふと、相手と思しき人間に直接電話をかけるところまで追い詰められてしまったんですよね。彼は一生懸命、生まれた子供と奥さんを幸せにしようと頑張って働いてきただけなのです。私はHさん宅の場所を知っていたわけではないのですが、幼稚園の近くに新築の家があり、その家の車寄せに時折佐川急便のトラックが駐車してあるのを知っていました。マイホームを建て、子供が生まれて、さあこれからがんばるぞーという時に起きてしまった出来事。それが自分にまで影響してくるなんて、風が吹けば桶屋が儲かるってこういうことか、という感じです。それにしても、どうやって自分の心のモヤモヤを晴らせばいいのか。心の中に、電話の件がずっとわだかまったまま数週間がたちました。して、家族で出かけた時のこと。電車が空いていて、私とつれあいが並んで座り、子供たちは向かい側に座っていました。私は思い切って、「そういえば知り合いに、ユキコさんていない?」と、件の彼女の名前を出してみたのです(ここに書いたのは、仮名です)。「ユキコ?ユウキならいるけどなぁ。まって」と携帯を取り出して、見ています。私も隣にいるのをいいことに、遠慮なく画面をのぞかせてもらいました。名前にも特に反応はなく、ごくごく自然な態度に思えました。「でその、ユキコさんがどうかしたの?」と言うので、私は電話の件を話して聞かせたんです。疑いを持ちながら過ごすのが、もういい加減いやになっていました。どっか引き出しの奥に入ってるぞ。俺がいたら、すぐ電話に出て誤解が解けたのに。私のモヤモヤは、あっさりと晴れてしまったのでした。昨年知ったんですが、アンガーマネジメントというものがあるのをご存知でしょうか。今回の出来事は、感情のコントロールの中でも、特に怒りをコントロールできなかったために起きたことだと思うんですが、この方法はその名の通り、怒り(anger)を管理(management)する方法なんです。友人が、アンガーマネジメントの講座を受講していると知って、おススメの本を紹介してもらいました。2016-09-10Amazon楽天市場7netしばらく前に読んだ本なので、記憶が曖昧なのですが、まずは自分がどんな時に怒り(イライラも含む)を感じたのかを毎日記録します。その時の怒りの度合いを最大10として、どの位だったかも書きます。自分が怒りを感じるシチュエーションが見えてくると、そういう状況を作り出さないよう、対策を練ることができますよね。一つは、怒りを感じた時にどう行動するか、コツが書いてあります。いくつかあったのですが私が覚えているのは、6秒間怒りを表に出さずに、だまっていること。6秒って、怒りを感じている時に待つには、長いと思うんですよ、とっても。半端な数字で覚えていられそうもないな、と思ったので、私の場合は「怒りを感じたらゆっくり10数える」ことにしました。最近は10数えるのを忘れがちですが、あっ、またすぐ怒りを放出してしまった、と少なくとも自分の怒りに気が付くことはできています。電話をくれたHさんのご主人が、少しでも自分の怒りをコントロールすることができていたら、状況はかなり違っていたのではないかと思います。我がつれあいも、携帯電話を金槌で破壊されることはなかったかもしれません(笑)皆さんもぜひ、お試しください。大切なものを、どす黒い怒りの放出で壊してしまわないように、役立てていただけると嬉しいです。今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました。コメントをキャンセルコメント名前メールアドレス(公開はされません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。