アンチエイジングとしての登山のすすめスマートフォン専用ページを表示アンチエイジングとしての登山のすすめ登山は何歳になってもできるハードルの低いスポーツです。著者が50歳からアンチエイジングのために始めた登山、その理由について説明します。百名山等の全国の山と登山前後の楽しみを紹介します。富士山制覇のコツも披露します。#登山でアンチエイジング名護市から少し離れますが、本部町の瀬底島の近くにあるレストラン「紀乃川」をお勧めします。国道449号線にて美ら海水族館に行く途中、瀬底島の手前で右折した高台にあります。とんかつ定食、ソーキそばなど、沖縄の日常の定食が楽しめます。高台に行くまでは狭い路地を通るので運転は慎重に!駐車場は5〜6台ほど停めれますが、夏季の繁忙期は一杯になることありますので、開店の11時を狙っていくのが良いかと。対面式キッチンになっていて、中の厨房の様子が見えます。お勧めのメニューが掲げられています。いつもはとんかつ定食を注文しますが、この日のお勧めのアジフライ定食を注文しました。タルタルソースで食べるアジフライは絶品でした。こちらはソーキそばです。以前はソーキがもっと大きかったような気がします。こちらは、夕日に映える瀬底大橋です。夕方に来ればこのような美しい光景に出会えます。#登山でアンチエイジング名護岳登山の際に是非とも立ち寄りたいのがオリオンビールの名護工場です。名護城公園南口に隣接しており、1時間の工場見学コースの最後には生ビールの試飲ができます。無料ですが、ドライバーはビールは飲めない(その代わりのジュースかノンアルコールビールが1本もらえます)ので、レンタカーで行く際には注意が必要です。これが工場入り口です。こちらが入り口にある受付と仕込釜です。釜は実際に使われていたものだそうです。工場見学は、Webか電話による事前予約制になっていますが、幸運にも当日空きがあり参加できました。韓国など海外からの家族連れもいて、人気のスポットですね。https://www.orionbeer.co.jp/brewerytour/仕込釜が並んでいます。仕込釜の中の醗酵している様子も見ることでできました。このスペースは、醗酵のために必要な温度に保たれているので暑いです。1分間で生産される缶をビジュアル化したものです。本数は説明されましたが忘れました。一通り見学が終わると最後に試飲があります。出来立てのビールは格別のうまさです!ドライバーには、ノンアルコールビール(向かって左側)が1本配布されます。こちらも美味しいですよ。名護城公園の一番桜?です。本当に花見の季節にまた来たいですね。沖縄では、12月下旬ころから、「一番桜」のラベルの入ったオリオンビールが売られています。年末になると都心は冷え込み、外にでるのが億劫になります。そんな時は、思い切って沖縄に行き、アンチエイジング登山を楽しみましょう。クリスマスイブの頃に、最高気温25°C、最低気温17°Cの気候でした。沖縄には高山、百名山はありませんが、お勧めするのが名護岳です。名護市のバスターミナルからもアクセスが良く、半日(数時間)で登頂・往復できるので、美ら海水族館に行く際のアクティビティの一つとして取り入れるのはいかがでしょうか。名護岳登山の途中にある天上展望台からの名護市の眺めです。東シナ海も綺麗に見えます。アクセスは、名護バスターミナルから歩くかレンタカーになります。レンタカーで行く場合、名護城神社やオリオンビール工場に近い南口がお勧めです。駐車場には公衆トイレもあります。この階段を上っていきます。1月下旬ころには桜の名所になっているようです。その頃に花見に来たいですね。名護岳はこちらの分岐の舗装道路を歩き、名護青少年の家の方に向かいます。神社までは数分階段を上るだけなので、折角ならお参りしたいですね。ここでは、名護岳登山道ハイキングコース「動植物観察ガイド」を無料にて配布しているので、立ち寄り入手するようにしてください。詳細なコースガイドになっていて重宝します。コースは複数あり、頂上の近くまで舗装された林道を使うこともできますが、基本的には登山道です。このような悪路がありますので、登山シューズが望ましいです。ランニングシューズだと滑って怪我をする可能性があります。途中には、こんなシダなど様々な森林植生を見ることができます。天上展望台に立ち寄ってみました。駐日米軍の家族と思われる方が、ランチを楽しんでいました。南に向かって左手は名護岳、右手は名護市と東シナ海が美しく見えます。舗装された林道を使い、頂上近くまで行くことはできます。こちらは途中の東屋付近です。最後、頂上までの登山道入り口です。これから先は俄かに急傾斜となります。ロープ場もあるので慎重に。頂上には少しのスペースがり、東側の太平洋も見ることができます。mですが、達成感はあります。帰りは前岳を通り、キャンプ場へ出るコースを通れば、一通りの名護岳ハイキングコースを堪能できます。飲み屋の聖地の北千住で乾杯するのも良いかと思います。北千住の飲み屋さんを機会を設けて紹介していきたいと思います。立ち飲みで串揚げがメインの「天七」です。北千住西口から徒歩1分のところにあります。平日は夕方16時から開店ですが、土曜日は15時から開店するので、早めに着いても大丈夫なところが嬉しいです。日曜日は定休日なので注意が必要です。ここでのお勧めはチューリップ。店では「若どり」として売られていますが、多くの常連が注文しています。キャベツも食べ放題です。土曜日の午後3時の開店と同時に入りました。約1時間でほぼ立ち飲みのスペースは一杯になりました。食べた串揚げの串はさらに残し、飲んだジョッキはテーブルに残して、お会計の際に数えるのだそうです。大量のジョッキを準備して、お客の注文をさばいているのが立派でした。唯一残念なのが喫煙可であり、人ごみの中で横で喫煙されると辛い人は無理かもです。東京からアクセスが良く、100名山の1つである筑波山。ケーブルカーとロープウェイにても頂上(男体山および女体山)近くまで行けることもあり、子ども連れの家族から、お年寄りまで幅広い登山客で賑わっています。登山コースは複数あるようですが、筑波山神社の裏手が登山口の御幸ヶ原コースを使い女体山山頂に出て、おたつ石コースを使いつつじヶ丘に出るコースを紹介します。約2時間30分の山行になります。秋葉原からつくばエクスプレス(TX)快速で45分のつくば駅。筑波山神社へは、そこからバスで約40分です。神社にて登山の安全を祈願して、境内の裏手にある御幸ヶ原コースにて山頂を目指します。このコースは、ケーブルカーと沿うようになっており、約1時間ほどで山頂の広場に到着します。頂上まではあまり眺望は望めません。筑波山頂駅の前に広がる御幸ヶ原です。展望台のほか、売店が数軒営業しています。こちらにて多くの人が昼食をとっています。ここから男体山山頂までは約10分の登り、女体山へも同じぐらいの距離です。女体山山頂に100名山であることを示す石碑があります。女体山山頂から、御幸ヶ原および男体山を臨んだ写真です。天気が良いと西側には富士山を拝むことができます。山の麓に見えるゴルフ場(つくばねカントリークラブ)です。山頂からつつじヶ丘に下るおたつ石コースには、奇岩が多数ありパワースポットになっています。出世と金運のパワースポットだそうです。