日中に緊張やストレスがたまりがちな人。興奮を冷ましてリラックスしたい人。サプリは食事ではありません。不足しがちな栄養を補うためのものなので、「できるだけバランスのとれた食事」にプラスするものとして、摂取してください。飲み忘れたからと言って、その次に2倍の量を飲む必要はありません。できるだけ毎日、過不足のないように摂り続けましょう。良質なオイルは、からだの健康と美にとって不可欠なものです。中でも現代人の食生活において積極的に摂り入れたいオイルを、酸化しないようにカプセルに閉じ込め、毎日続けて摂りやすい形状にしたものがオイルサプリ。推奨されている摂取量で太ることはなく、むしろ肥満や老廃物の停滞を防ぐサポートをします。THREEのサプリであれば、「食後に飲む」と決めて、食卓に食事と一緒に置いておくとよいでしょう。「出社後に飲む」と決めている方は、出社したとき一番目につく場所にサプリの瓶を置いてみてはいかがでしょうか?「少し面倒だな」と思っても、まずは2週間ほど毎日続けて、「サプリをいついつに摂る」という習慣を体に沁みこませましょう。スキンケアや歯磨きと同じ感覚で、慣れれば「当然のこと」としてライフスタイルに組み込まれていきます。サプリメントの種類にもよりますが、まずは1か月(THREEのサプリなら1ボトル分)摂り続けてみてください。サプリはからだのコンディションを徐々に整えていくものなので、劇的な変化は分かりにくいかもしれません。自分のからだに不足してた成分を補い続けるうちに、肌の状態や、寝起き・寝入りの感覚、夕方以降の体力など、嬉しい変化にきっと気づけると思います。「最近特にからだの不調はない」という方や、「しばらく食生活を振り返っていない」という方は、新しい季節を迎える前にぜひ一度、自分の今のコンディションと食習慣に向き合ってみてください。そこからはじまる小さなきっかけや心がけが、安定した体力、しなやかな美しさ、毎日の充実感に、きっとつながっていくはず。快調なからだで、心地よい春を迎えられますように!次回のFeaturesでは、桜前線に乗ってTHREEから「今昔SAKURA物語」をお届けします。