家族介護教室を開催しました。肩こりらくらく体操」について講義を行いました。始めに腰痛、肩こりのしくみを説明され、次に参加者の方々と一緒にストレッチ、トレーニングを行いました。その後も恵正会が作成した「よがんす体操」のDVDをみながら続けて体を動かしました。最後に、体の動き(柔軟性)をチェックすると「改善した」との声が多く聞かれ、体操の効果を実感されていました。休憩を挟んでからは、茶話会を行いました。その中で「一人じゃ運動が続かないが、みんなで運動をして楽しかった。」「普段何気なく体操を行っていたが、どんな運動をすれば良いのか参考になった」などの意見を頂き、とても実りのある教室になったのではと思います。タケノコをいただきました。