肌フェイスヨガは場所や時間を選ばず、自分の好きな時間・場所で行うことができますが、人には見られたくないエクササイズかもしれません。他に人のいないときに、リラックスして行うと良いでしょう。下記のポーズは、1日2回ずつ行うと効果的です。口元・目元の表情筋を鍛えるポーズ1.「お」を発音するときの口をつくります。2.1のまま、鼻の下をできるだけ伸ばし、目線は上に向け、10秒間維持します。呼吸が止まりやすいので、自然に呼吸を行いながら、リラックスして行いましょう。血行を促進してむくみを解消するポーズ1.口を大きく開けて、舌をあごの方にできるだけ出します。2.1のまま目を大きく開き、視線を思いきり上に向けて10秒維持します。このポーズも2セット行います。舌を出すので、アンチエイジング効果が期待できる膵液腺ホルモンの分泌を促進できるとされています。シャープなあごのラインを作るポーズ1.舌を思い切り前に出し、舌先を上に向けるようにします。2.1のまま、顔をまっすぐ上に向け、舌を上にしっかり伸ばして10秒維持します。このポーズも2セット行います。こちらにいいね!を押して頂けると幸いです。Graceお試し下さい。1回でもあなたのお顔がどの位こっているかわかりますよぅ。あなたの眠っている美しさを取り戻します。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Graceシェア電話お問合わせTOPへ。