診療案内アクセスリンクスタッフブログ神戸市垂水区のヘルスケア型歯科医院2018/03/06おやつの食べ方お子さまが毎日楽しみにしている「おやつ」。時間を決めて食べさせていますか?たくさん食べるとむし歯になる、というわけではありません(夕ご飯が食べられなくなっちゃいますが)。歯にとって、大事なのは量ではなく、口の中に食べ物が入っている時間の長さなんです。食べ物が入っている間、口の中は酸性に傾いて歯が溶け始めます。むし歯の原因菌にとっても最高の環境です。食べ終わると個人差はありますが、約40分くらいで元の環境に戻っていきます。溶けかけた歯の表面も、唾液などによって修復されていきます。食べ物や甘い飲み物が、口の中に入っていない時間が長いほど、むし歯のリスクが低くなります。おやつのダラダラ食べや、水分補給に甘い飲み物を摂ることは、むし歯になる危険が高まります。おやつは毎日決まった時間に、水分補給はお茶か水で。子どものうちのその習慣が、大人になっても大事な歯を守ることにつながります。