2019年7月24日TwitterFacebookLINE野菜がダイエットの弊害に?レクチンは野菜以外にも含有レクチンは家畜の餌だった!レクチンカットで肥満・アレルギーに別れを野菜がダイエットの弊害に?ダイエット向きの食事と言えば、サラダや野菜炒めなど、野菜中心のメニューを想像されるかと思います。野菜に含まれるビタミンや食物繊維などは、ダイエットに限らず、健康を維持するためにも必要な栄養素です。最近、植物性タンパク質、即ちレクチンを多く含む野菜が、ダイエットや健康の弊害になると話題になっています。なんと、いつも良かれと思い口にしている野菜が、肥満を招くどころか、体内の消化器官へダメージを与える危険性もあると言うのです!ダイエットが上手くいかない・・・そう悩む方は、もしかしたら日頃食べているレクチンが原因なのかもしれません。レクチンは野菜以外にも含有レクチンは、体内で消化し辛い成分として有名です。レクチンが含まれる野菜は、トマトやピーマン、ナスなどが挙げられます。食物繊維が多いとされるカボチャや紫芋などにも、レクチンが多く含有。これらの野菜が健康に害を及ぼすなんて、とても思えないですよね。驚くべきことに、レクチンの警笛は野菜だけではなく、ナッツなどの豆類にも及びます。ナッツはダイエットフードの代表格であり、ナッツダイエットと呼ばれるダイエット法も存在します。ナッツが肥満の原因になる、これもにわかには信じ難い話です。レクチンは家畜の餌だった!レクチンを多く含む穀物が、家畜用の餌として用いられていることをご存知でしょうか?畜産農家では、丸々と肥えた牛や豚などを育てるために、動物たちにレクチン濃度の高い餌をたっぷりと与えています。レクチンの作用は哺乳類、つまりは人間においても有効です。過剰摂取により消化器官がダメージを受けると、食欲のコントロールが難しくなり、代謝までも低下してしまうのです。この2つの悪影響は、ダイエッターにレッドカードを差し出すようなもの。ダイエットにはデトックスが必要になりますが、レクチンの過剰摂取は便秘を招く原因にもなるとも言われています。レクチンカットで肥満・アレルギーに別れをレクチンのデメリットは肥満、便秘だけではありません。引き起こす危険性が懸念されます。これらは、レクチンによるアレルギー症状と言われています。原因不明な肌荒れ、疲労を感じる方は、レクチンによるアレルギーを疑うべきかもしれません。最近、レクチンフリーダイエットが注目されているようです。レクチンを含む食材には、糖質や脂質が混在している可能性が高く、過剰摂取により肥満・成人病などに繋がります。食生活からレクチンをカットすることは、ダイエット・健康面から見ても非常に有益と言えるでしょう。