石垣島マラソン昨日も書きましたが、とりあえずサブ4でのゴールはできました。今回、無理して出場したのもあって、左足は少し悪化しています。今週良くならないようであれば、週末の神奈川マラソンはDNSします。軽いランなら大丈夫ですが、ハーフのレースペースは厳しいと思われますので。肝心のレースは、とりあえず序盤からそこそこのペースでスタートしたのですが、キロ5分10秒弱が精一杯でした。5kmぐらい走ってから、若干ペースが上がり下がりあるものの、少し調子は上がってきましたが、後半まで持たなそうな状態。中盤はアップダウンも多いのですが、そこまでペースは落とさず、石垣島の空港手前でキロ5分ぎりただ、それを最後にどんどんペースが落ちてしまい、30kmから維持できなくなり、キロ6分越えでした。後は淡々と走ってゴール。3時間54分でも、かなりしんどかったですゴールしてからは、A&Wでルートビアで祝杯。ホテルは、ルートイングランディアで贅沢。マラソン後なので、当然糖質ダイエットなんて無視でたっぷり食べました。今日もダイエット無視で色々食べつつ観光して、午後帰宅なお、朝はホテル近くをゆるりと10km程ランニングしました。今日は、晴れて気温が上がったので、レースが本日だったらかなり苦戦したでしょうね。Pageコメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。