【随時更新】メイクアップ化粧品・コスメ/ヘアケア・スタイリング剤のモニター・キャンペーン一覧HOMEインナービューティーシミ・そばかすの原因は睡眠にある!?すっぴん美人になる黄金ルールシミ・そばかすの原因は睡眠にある!?すっぴん美人になる黄金ルール2018.05.19インナービューティーTweetShareHatenaスポンサーリンク「【図解】そばかすの原因とは!?たった1分でケア方法まで伝授☆」の記事では、睡眠不足がそばかす・シミの原因になることをご紹介しました。その中でもちらりと触れましたが、睡眠は、そばかす・シミを始めとしたお肌の状態にも深く関係しています。この記事では、睡眠がどのようにそばかす・シミに影響を与えるのかをご紹介していきましょう。そばかす・シミの原因まずは、そばかす・シミの原因をおさらいしておきましょう。体内の細菌やウイルスを撃退する役目を担う、健康維持に欠かせない物質ですが、その反面、この活性酸素が増えると自分の細胞を傷つけたり、酸化させてしまうため、体や肌の錆びや老化の原因の一つとされています。活性酸素が発生する原因の一つに、睡眠不足や質の悪い睡眠があります。睡眠不足や質の悪い睡眠によって、ホルモンバランスや自律神経のバランスが乱れる肌のバリア機能が低下し、皮脂と水分のバランスを調整できなくなり、活性酸素が増加する。そばかす・シミ・ニキビ・乾燥肌・敏感肌などの肌トラブルの原因になる。いう負の流れを招いてしまうのです。「私は寝なくても大丈夫!」なんていうショートスリーパーの方も、知らないうちに徐々に肌トラブルの原因を作っている可能性があります。そばかす・シミは、長年お肌の内部に色素沈着したそばかすが、活性酸素が増加することによってお肌の表面に浮かび上がってくるもの......。一度睡眠がお肌に与える重要性を認識して、一刻も早くそばかす・シミにならない睡眠を確保することをおすすめします。十分な睡眠を取るそして、もう1つ。睡眠には、成長ホルモンを分泌することで、細胞の代謝を促進するという役割があります。お肌のターンオーバーもこれにあたります。睡眠は、身体や脳を休ませて回復させる重要な活動です。大脳の発達した人間にとっては、代謝量の割合が高い大脳を休めることは大変重要です。寄せられたお悩みや、専門家の先生方のアドバイスを元に、忙しい毎日の中で、楽しく無理なく美しくなるための情報を、ジャンルを超えて、幅広くお届けします。【基本】セルフケアの4STEPあなた本来の生き生きとした美しさを美しさを最大限に引き出し、更に美しさを磨くための4つのステップをご紹介します。1日3分でOK!小さな積み重ねが3ヶ月後の美しいあなたを作ります。今、あなたに必要なのはどのステップかチェックして実践してみてください。チェックするAifeel(アイフィール)は、身体の内外から素肌を美しくするために、本物の美容健康情報をお届けするメディアです。