1日50kcal基礎代謝が上がるとすると。1ヶ月で50×30=1500kcal1年間で50×365=18250kcal体脂肪は1kgで7200kcalと言われていますから、1年間で2.5kg体脂肪を減らせる計算になります!これはバカにならない!思い出せ、本当に「ダイエット」がしたいのか。ここで思い出してほしいのは「なぜダイエットをするのか」ということだ。「痩せたいから」ちがう。「かっこいい体になりたい。」そうだろう?そうさ、私はかっこいい体になりたい。痩せたいわけじゃない。かっこいい体の定義は人それぞれあるけれど、男なら筋肉が程よくついている体に憧れるものさ。筋肉の基礎代謝なんて考える必要ないじゃないか。かっこいい体には筋肉が必要。