ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。|自分の気分に責任を持つ自分がどれだけ幸せかは、人生観しだいだ。幸せというのは、何かいいことがあったから気分がいいということではなく、あくまでも自発的に生み出される心の状態を指すのだ。どれくらい幸せを感じるかは、練習することで増やせる。毎日5分間、幸せを意識的に感じる練習をしてみよう。何らかの理由で幸せだというのではなく、とにかく幸せな気分になってなってみるのだ。自分の人生でいちばん幸せだった日のことを思い出してみよう。そのとき、あなたはどんな気分だったか、そのときの気分をもう一度体験してみるのだ。この練習を日常的に行えば、あなたは幸せになりたいときに幸せになれて毎日、より幸せな気分で過ごせるだろう。幸せは自尊心と同様、個人の責任。他人があなたを幸せにしてくれることもあるだろうが、最終的にはあなた自身の心の持ちようしだいだ。私たちは、いつでも幸せな気分になれるのだ。