́・ω・)そのつもりで頑張ってきたんだけどーーー!!長年連れ添ったお肉たちは中々にしぶとい...。停滞期超えなくて最終日までこの体重だったら垢すりとかするか。あとはなんか泣けるドラマやアニメやマンガでも読んで涙枯らすか。日曜日》~サラダチキン・メキシカン~◇睡眠7時間◇[朝ごはん]...麦芽コーヒー(200ml)、サラダチキン(小)[お昼ごはん]...ジャスミン茶(500ml)、サラダチキン(大)、寒天ゼリー(200g)[間食]...なし[夜ごはん]...ウロンティヌス(300ml)、ピザ(1キレ)、牛肉炒め少々、ベビーリーフ、大根おろし、エビのしっぽ、焼き鳥(1本)[ストレスメーター]28日目を終えて...体重は上記の通り69.2kgなので割愛。今日のサラダチキンはあまり聞いたことないメーカーですが入手したので食べてみました。゚́д゚`)タコスとかナチョスとかならわかるんですけど、とりあえずエスニック系って感覚しか掴めません。それともあれかな?スパイシー仕立てとか書いてあるから尋常じゃなく辛かったりするのかな?(゚Д゚;)なんか背景に香辛料めっちゃ載せてあるしな...。...恐る恐る口を近づけてパクり。んー、エスニック?にしては風味も弱い。んー、総合的にふつう。辛くなくてよかった...。ゆっぱぱはそんなに辛いのが得意じゃありません。月曜日》~とりあえず量で攻めろ!!~◇睡眠7時間◇[朝ごはん]...なし[お昼ごはん]...リコピンサラダ、サラダチキン(小)[間食]...なし[夜ごはん]...ウーロンティヌス(500ml)、もやしと玉子の炒め物、もやしとわかめのスープ、カツオの土佐盛り(5キレくらい)、カキフライ(1個)、餃子(2個)[ストレスメーター]29日目を終えて...お昼はいつもと趣向を変えてトマトサラダに。̄)カロリーや炭水化物を見ると結構高め。中に入っている野菜はトマトをはじめとしてもやしやレタス、大根や玉ねぎで構成されていて量は多いものの低カロリーなものたちばかり。なると高カロリー化している元凶はやっぱり...オニオンフレンチドレッシング。゚́д゚`;)ダイエット中じゃなかったら直に吸うやつだわこれ。どうりでカロリー高いわけだよ...。́∀`)だから気になったので調べてみました!・血流を改善リコピンには悪玉菌の酸化を抑制して血液をサラサラにする効果がある。悪玉菌の酸化を防止するということで酸化=老化防止に繋がり動脈硬化や高血圧などの原因予防につながる。・肥満防止リコピンが持つ抗酸化作用は脂肪細胞の増加の防ぐ効果がある。血流が改善されることで新陳代謝も活発になるので肥満予防に一役買ってくれる。・美肌効果リコピンは活性酸素を抑制し、肌が生まれ変わるターンオーバーの正常な繰り返しに効果を発揮。シミやくすみを原因を抑えて肌の透明度を引き出す。目が悪くなる原因の一つとして活性酸素が絡んでいる。活性酸素を抑制することで目の健康を保つ効果があるとされている。́ω`*)しかしこれからの季節はトマトが高くなるからなぁ...。話は少し戻り、会社から帰ってまず体重計に乗りました。́∀`)∩でも明日が本当の最終日だし。火曜日》~最後の晩餐~◇睡眠6.5時間◇[朝ごはん]...なし[お昼ごはん]...サンドイッチ、牛乳(200ml)[間食]...キャラメルマキアート(200ml)[夜ごはん]...焼き鳥(3本)、お豆腐(半丁)、枝豆少々、サラダチキン(大)[ストレスメーター]30日目を終えて...実は今日が会社の健康診断。̄)午前中は会社指定の病院へ行き、終わったら出社という形になっています。お昼のサンドイッチも自分で買ったものではなく病院で出されたもの。病院で計測した体重は3週間後の通知でしかわからないし、自分の計測とは違うのでこちらに上げているものを優先していきます!で、途中で寄り道したまちおか(まちのお菓子屋さん)で写真のキャラメルマキアートを見つけました。糖質70%OFFとか凄くない!?あいにく出勤途中だったので1本にしておきましたがもっと欲しかった...。✔サラダチキンの食事置き換えで1ヶ月4kg痩せることは可能。今回は細かいことはとやかく言いません。運動をしなくても、サラダチキンダイエットはかなり効果があることが証明できました!これまでお付き合いいただいた皆様、ありがとうございました!読者がいたから頑張れた部分もかなりあると思います。́△`)終わるわけないよね~たった4kg減じゃ終われないよね~ゆっぱぱはマイペースでストイックつまりマイペースストイッカーでちまたでは超有名なのよ!(嘘ここからは己の信じる道を進む。ExtraStage(無制限)に突入じゃーー!!!次回予告~ExtraStage(無制限)~今後はサラダチキンにこだわらず色々なダイエットを検証していくつもり。サラダチキンは超ダイエット向けは確実なので定期的に登場します。体感的にはそろそろ胃も小さくなってくるのかな?結構順調街道かな?というところでまたもや思わぬ来訪者に遭遇...。その他サラダチキン購入にあたり、お得な情報もぶち込んだ内容となっております。́・д・`)ダイエットゆっぱぱ式ブロガーダイエット(準備編)さぁさぁ紳士淑女よ準備はいいかい?ゆっぱぱ式ブロガーダイエットが始まるよ!ダイエットサラダチキンダイエット実践編《7日目~9日目》サラダチキンダイエットお時間がやってきました!土曜日の最後を覚えていますか?そうです、ソファーで寝てしまった続きです。減る体重を前に情緒不安定になっているゆっぱぱ。帰省が控え、かなり気を遣って制限してきたつもりです。予想を遥かに上回る開放感と地元の魅力的なご飯の数々...。魔の空腹3日間が経過したところで進捗です。́ω`*)出鼻を挫かれて早くも撃沈!?思い通りには行かないのね...。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホームダイエットゆっぱぱ会社ではひよっこSE。技術的お問合せを受けることがよくあり、いつ声をかけられるか怯える毎日をおくる。休日の5割は大体娘と公園に出現する。