ダイエット中なのに女子会で外食!太らない料理を教えてダイエット中なのに女子会で外食!太らない料理を教えてダイエット中なのに女子会に誘われてしまい、参加しなければならない。食べないわけには行かないので、できるだけ太るリスクが少ない食べ物を教えてほしい。いう方も多いのではありませんか。こちらでは太りにくい料理を紹介します。外食時の参考にしてもらえたら幸いです。大豆製品の多くに指摘できるのですが、高タンパク低カロリーといった料理は太りにくいです。大豆はタンパク質が豊富なので、筋肉の原料になります。太りにくい体質を得ることも可能なのです。低カロリーであるところも見逃せません。一般的にタンパク質が豊富なのはお肉ですよね。カロリーが非常に高く、身体に大きな影響を与えかねません。豆腐料理であれば、タンパク質は摂取できてカロリーは少なめなので健康的な食事です。■おでんがおすすめ・食材一つ一つが健康的おでんの具材といえば、大根であったり、こんにゃくであったり、豆腐などが含まれていますよね。おでんに含まれている食材は、基本的にヘルシーなものが多いのです。鍋料理、といった点もプラスと考えて間違いありません。鍋だと、個人個人がどれだけ食べているかは把握できません。ダイエット中なので、バレないようにあまり食べない、といったことも出来ます。鍋奉行がいる場合には、少しだけ食べる、といったことは難しいかもしれません。ダイエット中なのであれば、自分が鍋奉行になってみんなの分をよそってあげる、といったことをしてもよいかもしれませんね。■きのこ料理がおすすめ・低カロリーであるダイエット食品として、近年になって注目されているのがきのこです。きのこはどんな種類であったとしても、大体100グラムあたり20キロカロリー程度なのです。多少の味付けをしたとしても、カロリーはそれほど高くありません。和食系の店舗であれば、きのこ料理は必ずと言っていいほどあります。ダイエット中であれば、是非注文してみましょう。鍋料理にも菌が含まれていることが多いと思います。鍋料理を食べるときは、菌を中心に食べる、といったことを行ってもダイエットに繋がりますよ。■春雨料理がおすすめ・低カロリーなどの太る心配なし春様が入った料理については、基本的に200キロカロリー前後のものが多いです。低カロリーなので、1品として食べるのもおすすめです。春雨系の料理は水分が多めといったメリットも有り、満腹感が得られやすいですよ。