連日の4時台起床!皆さんおはようございます。いつもお立ち寄り頂き、ありがとうございます。現在の時間は、4時43分。)、通常よりも3時間程度多くの時間をニュースチェックや朝方特有の思考の時間に充てられます。朝、余裕を持つ事は大切だと思います。早起きはリズムですが、たまの飲み会でそのリズムが見事に崩れます最近は、意図的に飲む機会を減らしていますが、それでも月に何回かは飲みに出る機会があります。飲み会後のリズム調整を訓練したいと思います。因みに、今月から欧米は冬時間になっていまして、1時間時間がズレています。夏時間と冬時間の導入も効果的だと思いますが、日本ではサマータイム導入の機運が一時高まりましたが、すっかり忘れ去られた感があります。