やっていると雑念が入ってくるのですが、それを追い出そうとするのではなく、呼吸に集中する。終わると、本当に脳がスッキリします!休息時間に軽い運動。集中力を磨くための5つのポイントでした♡1、集中するためには動くこと2、集中は場所に宿る3、集中できるタイミングは朝!4、集中力を維持するために必要なのは達成感5、集中力を70%アップさせる休息の方法さて、みなさんはどれを実践してみますか?いつも言っていますが、行動だけが人生を変えます。完全無料でお届けしているので、ぜひご登録くださいね^^理想のライフスタイルを実現する無料メール講座(実は内緒ですが、DaiGoさんのニコ生に出演するのがひそかな夢。笑)それでは、本当に長くなりましたが、最後までお付き合いくださりありがとうございました!松浦ゆかでした。何かできないかなーと思ってできたのがこのメール講座です。なんと、毎朝6時に配信されます。着信音で起こされたくない方は、ぜひマナーモードにしておいてください。朝、起き抜けの思考はいちばんクリア。朝イチでインプットされる情報は良質なものを選んだ方がいい。お布団の中でゴロゴロしながら、SNSを見たり、ネットサーフィンしちゃいますよね。短くてカンタンなワークをご用意しております。1日は1440分なので、1日のうち、たった1%毎日の1%を、このワークに費やしてください。朝、思考の整理をするとモチベーションがアップし、1日の脳の回転も効率よくなることが脳科学で解明されています。言葉にすると豊かさは向こうからやってくる2019-02-11脳の使い方さえ分かってしまえば現実は面白いほど豊かになっていく♡2018-11-29毎日確実に夢に近づく、最強の時間術。2018-04-11あなたが<本当に>ワクワクするものは、もしかしたら今認識してるものと違うかもしれないよ。更新されたらLINEにお届け!読者登録はこちらから。