インターバル昨日はトラック練の日につき、2000インターバルを実施しました。設定はもちろん4:00/km。裏設定として3:50/kmを想定していました。結果は表は達成、裏は惨敗。つなぎが長いため、インターバルというよりはレペになり、スピードも追い込み切れてない感あってちょっと不完全燃焼でした。そこで追加で400ダッシュを追加して終了。二ヶ月後には4:05-4:10/kmでなんとかハーフを走りきりたいので、週一のトラック練はしっかりこなそう。今日は予定どおり7000m4:00/km設定をやる予定でした。本日は先週失敗したopp練の追試を行いました。足の調子今ひとつですが、スピード入れないわけには行かな...2017-03-022月まとめ3月になりました。大阪マラソン練習メモおおがきマラソンベースを鍛えようジョグノートはてなブログをはじめよう!cartoon8234さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。