健康力、休息力、睡眠力を高めていこう。休息の質、量を確保することは、まず第一に重要なことだ。休息の質、量を確保することは、まず第一に重要なことだ。休息の質、量を確保することは、まず第一に重要なことだ。明るくなる頃に準備を始めて、すっかり明るくなった頃には、エンジン全開の様子です。日が落ちる頃には、すっかり休息に入っています。人間の生命維持活動と同じで、その動きが完全に止まることはなく、24時間常に動きがあります。自然に沿った活動は感じやすくなりますね。自然のリズムを掴んでいくことも大切でしょう。休息の取り方の差が、大きな違いを生み出します。どんなに能力が高くても、その最高のパフォーマンスを維持できる時間は短く、いかに効果的に休息を取って回復させ、また、最高のパフォーマンスを引き出していくかが重要な能力と言えます。睡眠力を含め、上質な休息を取れる休息力は、ひとつの能力を高めること以上に大切なことです。これらを含め、健康力は、プロとして、また夢の実現を目指す者として、まず、何よりも大切な能力ですね。上質な休息力は犠牲にはできませんね。睡眠力を高めていってください。安易に睡眠を犠牲にしてはいけません。日々変化、進化が必要です。試行錯誤しながら、健康力を高めていってください。休息時間、質、どれも追求に値する大切なことです。健康力が高まるほどに、それだけで、才能、能力の成長、進化は感じられますし、それに伴って、夢が近づいてくることになりますね。