三段目で結構汗をかけます。寒さで気が散り、整いきれない。有馬の湯の浅い部分にに身体を浸して寝湯的に外気浴...💦こんな感じで3セット。内風呂に戻り、湯河原温泉の浅い部分を寝湯的に使い身体を温めていたら、いきなり幸福因子が脳からとめどなく放出!!️整ってしまった💦サウナにハマって初めての冬。外気浴の調整が難しいと先輩方が仰っていた事が、最近よくわかるようになりました。出来る限り外気浴で整いたい!!️😿ただ私の場合ですが、サ室がガスサウナだと、表面熱々でも芯までブーストしきれていない事が多い...サ室タイプや外気温によって、内風呂のベンチ休憩も検討しても良いのかも😊サ飯はらくサンの施設内にてひとりモツ鍋wwwサ室のTVで丸山カリナがジョッキコーラ飲んでいた映像を見ていたら、私も頼んでしまった💦シメのラーメン玉、わざわざ一度鍋を下げ、調理して持ってきてくれる。