世間では「生活習慣を変えましょう」ってよく言われてますよね。テレビでも繰り返し繰り返し聞くことでしょう。ちなみに私も良く言います。なんで生活習慣の改善したほうが良いのか?その目的は人それぞれですよね。私の場合はこんなつもりで言ってます。参考になったら嬉しいです。生活習慣が必要なのか?私が言う目的は「今のままでは人生をより豊かに過ごすことが困難だから」になります。「より幸せに生きる為」になるんですね。(あくまでも私の考えですが)やっぱりどうせ生きてくのなら、少しでも豊かに過ごしたい!ほとんどの方がそう考えると思います。そんな時、いつも体調のことを気にしてるとどうでしょうか?思う存分に楽しめないですよね...だから人生を楽しむには、健康な身体が大切なんですね。体の不調や病気はなぜ出てくるのか?ところで身体の不調や病気はなぜ出てくるのでしょうか?「う~ん、わからない」といった声も聞こえてきそうです。症状が出るには出る原因があるのです。原因があっての結果なんですね。ケガ以外は急に出てくるわけではありません。積み重ねがあり、前兆もあるんです。その前兆を感じるか感じないかは、あなたの身体次第。身体がこわばりると鈍感になるので、不調を感じ取れないんですね。こんな場合は「今までは大丈夫だったのに急に病気になった」ように感じるのです。改善しないのも同じなんですね。身体の状態が変わらないからなんです。今不調や病気に悩んでいるのなら、それは「今の生活習慣だから不調や症状が出続けている」というだけなんですね。だれでもあえて病気になろうとはしません。病気になる(なっている)ということは、そういう事なんですね。するべきなのか?簡単に言えば身体を改善させる事です。お薬を飲む事ではありませんよ。お薬は症状を抑えるだけ。身体の改善が必要なんですね。そのための生活習慣の改善になるんです。病気になっていなくても身体の不調を感じてるならば、すでにあなたの身体が弱ってきているという事です。この状態は誰が作ったのでもありません。自分で作っているんですね。食べすぎこれらは全部自分で改善させれることなんです。自分で向き合えば改善するのは難しくはないですよ。今よりもちょっとでも改善していけば良いのですから。病気からの改善では少し時間はかかります。やり方は同じだから、自分自身に向き合えばいいんですね。出来るところから取り組んでいく。身体が良くなってくるとお薬も効きやすくなっていきます。逆に言えば身体が悪いとお薬も効かない...。病気からの回復にも体質改善ってとても大切なんですね。今からでも全然問題はない!いまからでも全然遅くはないのです。やり続ければ必ず身体は変化してきます。どこまでやれば変化が出るかは、その人の身体の状態次第ではあるんですが...自分の将来のために、まずは何かやってみましょう!どんな取り組んでもいいと思いますよ。基本的にはこんなことが言われております。睡眠まずは自分で出来ることから始めてください。(それを感じるかどうかも身体の状態次第ですけどね。)まとめ自分で読み返してみても「気持ちばかり先走ってまとまりのない文章だな~」っと思いますが、自戒の意味も含めて書いてみました。要は「人生をより豊かにするために生活習慣を見直しましょう!」という事なんです。幸せになりたいですからね!...おっと、忘れるところでした。治療を受けるのも生活習慣の改善の一つなんですよ、と宣伝をして終わりにしたいと思います。