岡崎市の整体院ミシェル骨盤は三種類の歪み方があります。一つ目はラインのズレ、二つ目は回旋のズレ、三つ目は開閉のズレです。ラインのズレとは、腸骨の高さです。ベルトのラインにあたります。ラインが上がると脚の長さがわずかですが、短くなります。回旋のズレとは、前後の回旋のことです。太ももをあげると、骨盤が後ろに回旋し、バレーリーナのように股関節を後ろに伸ばすと骨盤が前方に回旋します。開閉のズレとは、骨盤の開き具合です。骨盤の前側にある出っ張りからおへそまでの距離のことです。出産すると開き易くなります。骨盤は以上の三種類の歪み方をしますが、厄介なことに複数のズレを伴ってしまうのです。骨盤のラインが歪むことで、連動して他の二種類の歪み(回旋と開閉)も発生してしまうということです。これは骨盤に付着している筋肉が影響しているからです。骨盤は体の土台ですので、骨盤が歪めば体全体も歪んでしまいます。小中学校の朝礼などでやらされたことあると思います。片足に体重がかかった状態ですから、当然体重がかかっているほうにラインが上がってしまいます。電車で立っている時、買い物でレジの前で順番待ちしている時など、けっこう頻繁に無意識の内に、このような姿勢にしてるのではないでしょうか?ラインが上がると、腰の筋肉が縮こまって、腰に痛みを感じることがあります。女の子座り正座を崩した姿勢のことです。あぐらの状態もよろしくありません。このような姿勢は、股関節を内側や外側にねじる姿勢となります。股関節が動くということは、連動して骨盤も開いたり閉じたりします。女性の方は出産によって骨盤が開く傾向があります。骨盤が閉じると、子宮筋腫や便秘などが起こりやすくなります。椅子に座って、脚を組んだ側の腸骨が後方に歪みます。その時に股関節のねじりも若干加わるので、閉じる歪みも伴います。体重が乗っかっている下側の股関節は圧迫されるので、片方のお尻の筋肉が硬くなります。岡崎市の整体院ミシェル実は骨盤自体はびっくりするほど簡単に調整することが出来ます。逆に言うと、それだけ骨盤は歪みやすいということがいえます。股関節をストレッチなどで柔らかくして、歪みにくくしていきましょう。ついでに慢性的腰痛の改善も期待できます。股関節のインナーマッスルのエクササイズをすると、いい状態がキープできます。骨盤は簡単に歪みますから、もとの歪んだ状態にならないように。こまめにケアして挙げて下さいね。