鶏肉に塩・こしょうをし、カレー粉と小麦粉を混ぜたミックス粉を両面にまぶす。フライパンにサラダ油をしき、鶏肉を両面こんがりと焼く。方ごぼう・にんじんは細切りにし、水につけてアク抜きをする。水を切ったごぼう・にんじんをごま油で炒め、しょうゆ・みりんで味を調える。七味唐辛子をふってできあがり。小さじ1強パルメザンチーズ小さじ2作り方ミニトマトはヘタを取っておく。沸騰した湯に塩をひとつまみ入れ、小房に分けたブロッコリーを茹でる。かつお節としょうゆを混ぜておき、ブロッコリーと和える。受験生にサクラ咲け!保護者のみなさまへ。