Tokyo|人生に、ヨガを。コラボレーション・ワークショップ香港No.1のヨガマスター、スダカー・ディーナンがハタヨガをベースにした古代インドから伝わるヨガを3日間にわたって直伝します。素晴らしいマスタースダカーの世界を存分にお楽しみください。us.”香港No.1のヨガマスター、スダカー・ディーナンの初来日ワークショップが、Studio+Lotus8とTOKYOYOGA青山のコラボレーションによって、ついに東京で開催されます。オールレベル向けのワークショップ3本と、指導者(あるいはヨガを深く学びたい方)向けのワークショップ1本は、単レッスンでも受講していただけますが、すべてのレッスンを受講されると、マスタースダカーが提供する「ディーサンヨガ」の世界を、より深く堪能していただけます。オールレベル向け3本全てを受講された方には特典もあります。全てのレッスンに日本語通訳がつきます。<持ち物>ヨガマット(有料レンタルマットあり)、水、筆記用具など【特典】Studio+Lotus8とTOKYOYOGAで行われる、スダカー・ディーナン東京ワークショップの“オールレベル向け”レッスン3つ全てにご参加される方には、2クラス無料特典を差し上げます。Studio+Lotus8とTOKYOYOGAにて、レギュラークラスを各1クラスずつ受講できます。Yoga)の創始者で、現在、香港で最も予約の取りにくいヨガマスター。ディーサンとは知性を意味し、ハタヨガをベースにした古代インドから伝わるヨガを、マスタースダカーが確立。アサナ重視ではなく、知的、精神的アプローチが個々を自然にアサナへ到達させる独創的かつ構築的なスタイルは、インドのみならず、香港、台湾、シンガポールで大人気を博しています。マスタースダカーは、インドで最も神聖な都市の一つ、カンチプラムで生まれ、11歳からヨガを始めました。15歳でティーチャートレーニングを終え、最高の指導者を意味するヨガ・バスカラを受賞。2001年にはベスト・ヨガ・マスター・アウォードを受賞しています。YOGAスタジオで指導。アジア・ヨガ・カンファレンスにも、2008年から3年連続で招かれ、香港では人気No.1のヨガマスターと評されています。シンガポールで多くの受講者を集めています。ヨガフェスタ2010(9月/横浜)にも初参加します。(ディーサンヨガ)についてインドにて、ヨガマスターや僧たちより引き継いだ、古代から伝わるヨガテクニックを重視し、マスタースダカーが確立。サンスクリット語で知性を意味します。ディーサンヨガでは、柔軟性、強さ、忍耐力、そして最も重要な知性を磨くことを目的としています。アサナに固執せず、アサナに向かっていくプロセスを重視し、基本的なフローを中心とした知的なアプローチによって構築的に高度なアサナに導いていくスタイル。エネルギーに満ちたディーサンヨガによって、気分は高揚し、リフレッシュされます。個々の限界点がどんどん遠ざかり、恐怖への耐性が高められる点も大きな特徴です。マスタースダカーのレッスンは静と動のメリハリがあり、非常にドラマティックなうえ、構成も巧みで心身に多くの気づきを与えてくれます。彼のユーモアと洞察に満ちたレクチャーも魅力の一つ。日本ではなかなか受けられないタイプのレッスンです。Openings5,500円(税込)ヒップと肩は、身体の中で大変重要な役割を担う関節部です。この2つの関節とその動きを意識的、身体的にコントロールすることによって、大部分のバランスポーズを会得することが可能です。ヒップと肩を開き、共存させることによって、その考えは180度変わるでしょう。今まで苦手としていたアームバランスや、長くホールドすると筋肉の疲労感のみが残ると思っていた多くのポーズにおいて、痛みや苦手意識から解放されます。ヨガアサナに強固な筋肉など不要です。ヒップと肩の柔軟性を促すことによって、空に浮かんでいるような新感覚を経験することでしょう。このワークショップではヒップと肩を開放し、その関節の柔軟性向上に重点をおいた練習方法とフローをご紹介します。今年5月に香港で開催されたアジア・ヨガ・カンファレンスでも、マスタースダカーのヒップ・オープニングクラスは150人を超す生徒が詰め掛けるほどの人気でした。ヒップ・オープニングは痛みを伴うもの、つらいだけのもの、という認識をくつがえす、ディーサンヨガ独自のヒップ&ショルダー・オープニングフローを是非お楽しみ下さい。students)6,000円(税込)このワークショップでは、ヨガアサナの上達に欠かせない柔軟性、コントロール、強靭さなどを得るために、アサナ及び自分自身に肉体的、知的なアプローチをしていきます。ディーサンヨガは、自らの身体とアサナに対する知的かつ内面的理解によって成立します。巷に溢れるアサナ中心のアサナ発表会のようなクラスではなく、あくまでも最終ポーズに至るまでの過程を重んじた、個々の身体のパーツを開いていく丁寧かつステップ毎の練習法により、クラスの終わりには身体に無理を強いることなく難易度の高いアサナに辿り着きます。ディープストレッチからマスタースダカーの編み出した*「ローテーション」の手法まで、その多岐にわたる練習法は、指導者自身と生徒たちの関節を開き、筋肉をほぐし、精神的な壁を取り除き、自分でも予測していなかった域へと導いてくれます。*「ローテーション」とは、ディーサンヨガの中核をなす柔軟性を発達させるための練習法です。インドでも香港でも、マスタースダカーの生徒たちは、正座のポーズ、キャメルポーズ、車輪のポーズ、ブリッジ、ヘッドスタンド等、各々のポーズから身体をローテート(回転)させるという練習を毎日繰り返すことによって、目を見張るような柔軟性とコントロールの向上、変化を体験しています。この「ローテーション」は、マスタースダカーの考案した「ディーサンダリサナ」と呼ばれるフローにも用いられています。Studio+Lotus8にて「ディーサンダリサナ」のワークショップが行われます。)ところで、フローとは何でしょうか。マスタースダカーのクラスでは、ダイナミックかつ自然な流れのフローがまるで湧き水のように流れ出てきます。フォワードベンディングからツイスト、バックベンディング、バランスポーズを含めて、その一連の流れは見るものを凌駕し、まるでバレエの1シーンを見ているような優雅なシークエンスを編み出します。南インドを起源にしたハタヨガをベースに、アサナそのものを感じさせずに、アサナに向けて身体と意識を整え、アプローチしていくというマスタースダカー独自の手法は、香港ヨガ界において「彼の過去4年間のクラスで一度として同じクラス(フロー)を経験したことがない」と言わしめるほど流麗かつ独創的な彼独自の世界を創出しています。徐々に展開していき、最終的にはアサナが無理なく自然に身体と心にシンクロしていくフローの発想法を伝授します。