走ツテ、食ベテ、寝テ。Policy「Run」カテゴリーアーカイブ熊本城マラソン2020振り返り(サブ3またしてもおあずけ...)2月16日の日曜日、熊本城マラソンに初めて参加してきました。前回の北海道マラソンから4ヶ月ほど。練習内容も考えて、それなりに走り込んできた状態なので、ここでどこまで行けるか!と意気込みも十分。tanuki-inari200206今朝も通勤ラン。今季初めて耳までかぶるタイプの帽子をした。走り出したら変わらないんだけど。Eペースで走り、途中キロ4:10前後のペースで走ってレースペースの確認を。tanuki-inari200204今朝の通勤ランはおにゅーのシューズで。MT10!薄底でミッドソールなどもないので、裸足感覚で走れるシューズです。接地の感覚や、着地の衝撃の吸収などをより磨こうと導入しました。tanuki-inari200203一昨日、昨日の土日はしっかり走れました。2日間で30kmちょいと距離はあまり行かなかったものの、レースペースの確認や、現状の確認ができました。2週間休んだためか、故障する前よりも心拍数が上がりやすい。tanuki-inari200131昨日は仕事終わりに初めての練習会に参加しました。普段一人で走っているからか、とても楽しかった!なにより、人と走るとスピードも出せて、本当に良いトレーニングになります。tanuki-inari2001282週間前の1/14に足首に違和感、痛みが発生し、ずっと走れずにいました。昨日の朝は5kmだけ走れて、本当に久しぶりのランでした。今朝、やっとこさ、痛みがなくなってました。tanuki-inari200115昨日から発症していたくるぶしの少し上らへんの痛み。腓骨筋腱が炎症起こしていると思われる。tanuki-inari200114一昨日の日曜日に、駅伝大会に参加してきました。任されたのはコースを2周する区間で、7.1km。良いタイムで走り切ることができました。tanuki-inari200110昨日からの予定どおり、通勤ランで20km。今日はなかなかに良いフォームだった。最後までブレなかった。昨日からの回復がうまくいった感じ?何が良かったんだろう。tanuki-inari200109昨日は雨降りだったので、朝にジムに行き、トレッドミル。5本ほどインターバルを交えて、短くまとめました。時間が限られてしまうことと、汗をかくことがネックなんですよねえ。reserved.▲TOP。