健康CLIP!最近、筋トレをできる日にはやるようにしています。引っ越しをしてからしばらくの間は、生活のリズムも安定していなくて全くと言ってよいほど、自分の筋肉を鍛えるという行為をしていませんでした。健康的に毎日を過ごしていきたいので、自宅でも手軽に行うことができる筋トレは非常に良いと思っております。実は、筋トレをしていてもう一ついいなあと思っていることがあります。それは「早起きができるようになった」ということなのです。いうことなのか全くわかりませんが、筋トレをした次の日は決まって早い時間にぱっちりと目が覚めてしまうのです。朝の5時とかに目が覚めるのも普通のことになりつつあります。これ、ネットで理由を調べてみようとしたのですが、「早起きして筋トレすると効果的!」みたいな情報しか出てきませんでした。「筋トレをすると早起きができる」というのは僕だけなのかもしれません。絶対に気のせいじゃないと思うのですよね・・・スポンサーリンクad1以前は朝起きるのが苦手だった以前の僕は「朝早く起床する」というのが、ちょっと苦手でした。どちらかと言うと夜型の人間だったので、遅くまで起きているのは大丈夫なのですが、早朝に起きて活動を開始するというのは僕にとっては難しいことだったのです。あっ、だからと言って寝坊で遅刻とかはしないですよ。必要以上に早起きすることが苦手、という意味です。最近筋トレを再開してからは、すっごく朝が早いのですよね。今日は特に早く目が覚めてしまって、4時20分に起きて活動を開始しました。時間が増える今朝、朝早く起きて何をしていたのかと言うとお弁当を作っていました。野菜たっぷりで美味しそうでしょ?最近、うちの奥さんがお弁当が必要だということなので、(毎朝ではないけど)お弁当作りを練習しているのです。早く起きて活動を開始すると、1日でできることの量が変わってきますから、非常に良いのです。ここまで早く起きてしまうと、後で眠気が襲ってきてダメなので、もうちょい安定させたい感じなのですけどね〜でも、自分の中ではこんなに特に意識しなくても、こんなに早く目が覚めて活動することができるというのは、画期的なことだったりするのです。夜型の生活というのは何かと不都合も多いので、このまま、早起きを習慣化していきたいですね。筋トレというか運動?筋トレをすると早起きできるというのは、僕だけかもしれないですが、間違いなく気のせいじゃありません。筋トレをガッツリと行った次の日は、決まってぱっちりと目が覚めるのですからね。思ったのですが、もしかしたら筋トレと言うかなんでも良いから運動?をすると良いのかもしれません。運動をすると血行が良くなって、悪い物が流れていったりとかするのではないでしょうかね?そうすることによって、だるくなったりすることもなくなって、しゃっきりと起床することができるのかもしれません。ネットで調べてもあまりそう言う情報は出てこなかったのですが、もしも何か理由などを知っている方がいたら教えて下さると嬉しいです。まとめ早起きしなくてはならない理由というのは、先ほど書いたようにお弁当を作らなくてはならないというのが大きいです。お弁当を作るのは意外と時間がかかるし、タイムリミットもあるので、けっこう焦ってしまいます。早く起きて余裕を持って作り始めるように心がけています。前日に筋トレをしてからならば、全く問題なくベッドから起き上がることができるので、非常に助かっています。前の僕からすると、朝の5時とかに無理なく起きることができるというのは、ものすごく画期的なことなのです。今後も、筋トレを継続して行うことと、早起きの習慣を定着させていきたいところですね。【TFCC損傷?】手首の小指側が急に痛くなった実は、昨日の朝、左手首にとてつもない痛みを感じて飛び起きました。そのおかげで、朝の4時という朝なのか深夜なのか微妙な時間に目が覚めて...記事を読むそろそろ筋トレを再開しようかな・・・風邪が完全に治ったらねおかげさまで、だいぶ風邪が治ってきました。喉の痛みがあって、ゲホゲホしてしまうのですが、だるさとか熱だ...記事を読むオクトを使ってしっかりとシャンプーすればフケを予防できる。僕には、個人的に「無いと生きていけない」とまでは行かないかもしれないけれども、無いと非常にに困ってしまう存在というのが幾つかあります。...記事を読む風邪を引いた時に買ってきてくれたら嬉しいものうちの奥さんが風邪を引いてしまいました。一昨日くらいから風邪の症状が出ていたのですが、今日になって本格的に体調が悪くなってしまっ...記事を読む【鼻水】秋の花粉症かも知れないけど気にしないようにしています今週に入ってから、急に鼻の調子が悪くなりました。鼻水が出たりとか、鼻に意味の分からない強い痒みを感じたりしています。ティ...記事を読む口内炎は野菜を食べると予防できるけど野菜ジュースじゃダメよ口内炎が出来てしまいました。下唇の裏側辺りの非常にいた〜い場所です。実は、その原因が全く思い当たらないとか言うことは全然なく...記事を読む凝りがひどい時にやるべき5つのことあまりにも身体の凝りがひどいので整体に行ってきました。何もしていない時でも、背中とも腰とも言えない部分がじんわり痛いのです。...記事を読む【目を大事に】疲れ目がひどいので目薬を買ってみたら思った以上にいい感じだった実は、最近あまりにも疲れ目がひどいので目薬というものを初めて買ってみました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。山梨県生まれ現在は別のブログを更新してます。詳しくはこちらをごらんください。