走ツテ、食ベテ、寝テ。Policy200206今朝も通勤ラン。今季初めて耳までかぶるタイプの帽子をした。走り出したら変わらないんだけど。Eペースで走り、途中キロ4:10前後のペースで走ってレースペースの確認を。時から心拍数が良い感じ。足首を故障する前の心肺の感触と同じになってきた。お、これはいい感じと思ってレースペースで走ってみると、上のペースで心肺は150ちょいをウロウロ。いやー嬉しい!戻ってきた!2週間走ってなかったからもう少しかかるかな?と思っていたけど、しっかり1週間で前の状態に帰ってきました。この調子でマラソン大会まで、仕上げていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスウェブサイト上に表示された文字を入力してください。reserved.▲TOP。