私ごとですが私も年月を重ねるごとにお腹の周りが気になり出しました。時々血圧の薬を頂いている内科医の先生に今年の始め“この数字は立派なメタボリックですね”(腹回り95センチ)と言われそれでもけっこう気楽に生活をしていました。みレッドゾーンを突破してしまいました。健康産業に従事する私にとって恥ずかしい話ですが、仕事柄糖尿病の怖さも分かり事の重大さにただ落胆するばかりでした。それからというものインターネットで調べ人に会えば経験談を伺い、恥ずかしい事ですが患者さんからも貴重な情報を得ました。人間、自分の事となると必死になるものだなとつくづく自覚し又一つ反省の材料が見つかりました。このままでは薬漬けとなり成人病の百貨店となること間違いなしです。糖尿病対策の重要な要素はカロリーの摂取量と体内カロリー消費のバランスが重要な要素となる。私には一つ条件がある、最近は仕事の後の憩としてアルコールがある、これだけは何とか些細な楽しみとして残せないものだろうかと主治医に相談した所、あらゆるアルコールはダメだとの回答である!!落胆していた所患者さんの情報で渡邊昌先生の出版本にアルコールを止めないでも糖尿病を治す!方法を知り、思わずこれだと飛びつきました。朝のウオーキングとストレッチ体操やラジオ体操を始め食事の内容と量に気遣いを始めました。お陰様で現在では体重4キロ減少し血圧数値やヘモグロビンAI数値、尿酸数値も軒並み基準値に戻りつつあり投薬は一切中止しました。今後もメタボからの脱却の為にがんばろうと思っています。○最近は歳のせいか一年一年が速く感ずるようになりましたが皆様はどうですか○昨年7月に糖尿病宣告を受けた院長!早々に朝のウオーキングとラジオ体操を始め今は自転車に変わりましたが現在でも続いています!お陰で体重も4キロ減!血液検査もほぼ正常に戻りました!これからもこの食事習慣と運動はヅッと続ける覚悟と申しています!人間いかに食べ過ぎと運動不足かを実感いたしました○昨年マウンテンバイクを下さった森本様ありがとうございました一度こけましたが何とか物になりそうです。年で有りますように!早めのご来院をお待ちいたしています!!。