この3つがそろっていれば、健康でいられるし、ダイエットも成功しやすくなるとされますこのうち、「快食」と「快便」は直接、お腹の健康にかかわりますお腹のどこかが悪ければ、下痢や便秘で苦しむことになりますし、ストレスなど精神状態を敏感に反映するのもお腹です肥満もお腹が深く関係していることはいうまでもありません。健康をシンプルに定義すると、《腸》が強く丈夫なら健康で、《腸》が弱いとあらゆる問題が生じる、ということになります実は、腸の中にある細菌が、私たちの太りやすさに関係しています。人間など哺乳類の腸内には、1000種類以上の細菌がすんでいます。その総数は、人間の場合で100兆にものぼります。この腸内細菌のほとんどが、バクテロイデス類かファーミキューテス類のいずれかのグループに属しています。アメリカのワシントン大学の研究では、太ったマウスとやせたマウスの腸内細菌を比べたところ、太ったマウスは、バクテロイデス類が50%以上も少ないことが分かりました。人間の場合も、太った人ほどバクテロイデス類が少なくなっていました。したことから、バクテロイデス類は「ヤセ菌」と呼ばれ、ファーミキューテス類は「デブ菌」と呼ばれるようになりました!!この2つのバランスを変えることで、肥満を改善できると考えられています。ヤセ菌を簡単に増やす方法が、【へそヒーリング】ですへそをリズミカルに押すと、その振動を通して、良い腸内細菌が増えます。その時、丹田は温かくなり、頭は冴えます。お腹が強く丈夫になるということです。【へそヒーリング】をすると、「意識」が目覚めます腸内で良い菌を作るのは、その腸の持ち主である「私」の仕事ですが、その仕事をこなすには、私の意識が目覚めている必要があります。へそをほぐしてお腹が温まり、頭が冴えると、細菌が調和して、健康・幸せ・平和をもたらすのです腸内環境の状態はメンタルな面にも大きな影響を与えます。