経験したことをできる範囲でお話しします。Youイスラエル生まれの写真カードを使ったコーチングゲーム。You®について書いてます。CC&Associatesコーチング・心理カウンセリングコーチング・心理カウンセリングうけたまわります。自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。完璧な人間はいないからです。人は誰かを頼らずには生きていけません。誰かに迷惑をかけなければ生きていけません。多くの人が「迷惑をかけてはいけない」とマイルールで自分の行動を制限したり、本当にやりたいことを我慢してしまいがちです。人間の感情は、エネルギーの一種。何かに押し込められると圧力が上がります。圧力が高ければ高いほど、自分でも気が付かないうちにあちらこちらで漏れてしまいます。「わたしがこんなに我慢しているのに、人は楽しそうにやっている」と人を嫉んだり、羨んだりするようになります。抑圧された自分が爆発してしまう。わたしも、そうでした。人にお願いしたくても、できなくて自分独りで頑張ってしまう。周りに不平不満をまき散らしていたように思います。頑張ってもできないときは「自分はダメな人間だ」と自分に自分へダメ出しをして落ち込んでしまう。今考えると、独りで怒って独りで悩んでいる。ほんとバカみたいですね。頑張ることを辞めて人を頼る冒頭に書いたように日本では「人に迷惑をかけてはいけない」と教えられますが、わたしが聞いたインドの教えでは、まるっきり逆の考え方です。「人に迷惑をかけないで生きることができないのだから、あなたも迷惑をかけられても許してあげなさい」どちらの考え方が正しい間違えではなく、どちらの考え方がより生きやすいでしょうか。そんな視点で考えてみてください。「迷惑をかけてはいけない」の根底にあるのは「恐怖」。「許してあげなさい」の根底にあるのは「愛」。アドラー心理学でも「人は不完全だからこそ、助け合って生きることができる」といっています。これも、どちらが良い悪いではなくどちらが、より人間らしい繋がりを持ち、より暖かな心を持って生きることができるでしょうか?頑張るのを辞めたとき、本当の自分に立ち返って、人へ愛情を注ぎ込む余裕ができるんだと思います。自己肯定感をあげる頑張らなくていい、そのままの自分でいい、自分以外の何者かにならなくていい。思えたときに「自分を受け入れる」ことができるようになります。自分のできることを全力でやり人に貢献する。お願いされた方は人に貢献できる機会を貰えて、貢献感が上がります。無理強いしてはいけませんが、人に礼節を持ってお願いすることは、人に貢献する機会を与え、喜びを与えます。人に頼ったり頼られたり、そうするうちにアドラー心理学でいう共同体感覚が芽生えて、より自分が貢献できているという実感が湧くのです。自分の自己肯定感が上がる良い循環になっていくんではないでしょうか?まとめダメな自分を認めて、お願いできるようになる。そんな自分にOKを出す。することによって、真の幸せが訪れます。楽しく生きるお願いセルフイメージ自己肯定感この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。第1回大須会議はあなたの"幸せ”について考えるRECOMMENDこちらの記事も人気です。楽しく生きる2019.3.26【アドラー心理学】人間は不完全な存在メルマガ読者が元気になる「勇気づけのメルマガ」配信中!登録特典として、自己肯定感を向上させるためのノウハウが解る「自己肯定感を高める4つのステップ(小冊子)」と自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。コーチングと、企業研修講師も務めるメタル(わたし)のティーチング(講義)を組み合わせた、オリジナルの自己改革プログラム従来のコーチングだけでは、不十分だった知識レベルの学びをクライアントの要望や勇気づけの専門家の見地から教授します。起業したいけど、成功する自信が無くてチャレンジできない結婚したいと思っているが、婚活パーティなどに参加するのが怖いキャリアアップの為に転職したいけど、次の職場で活躍できるか不安で思い切れないコミュニケーションが下手で人間付き合いが苦手、多くの仲間と楽しそうにしている人を見ると羨ましい。その間に対応した事件事故は約3000件。You®を学び、コーチ・カウンセラーに転身。現在は、ウミザル式自己実現力育成コーチとして、人生に迷う人々の救助活動を続けている。詳しいプロフィール等はこちらプライバシーポリシーブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、ブログの更新情報をお知らせします。