01:41:52.35ID:y53R5LMi0すき家二人前食うけどそこまでいかないよ。01:48:41.29ID:y53R5LMi0吉野家毎日歌謡って身体にわるいね。01:55:38.93ID:y53R5LMi0>>70そんなレベルの人はマジでみたことないよ。02:03:26.93ID:E35p9nPiO>>1極度の肥満の人への手術で、胃を切って食べる量を自然に減らして痩せるっていうのをテレビで見たわ。体調を崩す前に病院に相談して痩せたほうが良いと思うよ。02:12:34.65ID:y53R5LMi0膝つかないと無理よ。ダンベルベンチ30キロより腕立てのがじぶんはきつい。自分の体の状態を知るのが第一歩かと。腕立て伏せと腹筋を、連続10回やってみると良いかと。02:25:28.93ID:j93bgOj/0どうやって体重を計測するのか気になる。02:26:34.14ID:PQ0oWWsb0>>136うむ。02:22:58.82ID:FB1Na/Xn0本当は、人間ドック行くのがいいと思うが。血を吐くのは普通の状態じゃ無いしね。02:39:46.85ID:FB1Na/Xn0ウォーキングするなら、万歩計も買っとくと長く続くかもね。私も歩くのが好きだから一個持ってるが、一ヶ月分くらい記憶してくれて便利。次の日にダメージ残らない程度にとしか、言えないかも。最初は短い距離から始めて、徐々に距離を伸ばしてくのがいいかと。当たり障りがないことしか言えなくてすまないけど。10キロとか歩くと次の日は筋肉痛で動けなくなる。運動をする習慣と体を慣らすことが当面の目標かと。02:28:45.11ID:y53R5LMi0アメフトの奴らって体重はあるけど筋肉の塊だよ。[編集]この重さの体を動かすために筋肉はそこそこ付いてると思う。まともな食事にすればそれだけで10キロ単位で体重落ちてく。本格的な運動は100キロ切ってぐらいからにしないと足腰やられる。[編集]伊集院よりでかいんだな。[編集]腕立て腹筋なんかじゃ体重へらねーよ食う量を減らすコレしか無い自己申告みると典型的な早食い流し込みタイプだろうな時間をかけて飯を食えよく噛んで米の量を減らせ。[編集]低給料でそこまで太れるのがすごい。[編集]平均体重だがもう少し体重増やしたい。淡々と更新し続けるぞ雑記。FC2ブログのテンプレート工房clicktrack。