妊活シェアするLINE!こんにちは、頭で考えるより先に行動してしまうメリッサです。妊活時代も同様に、これが体に良いと聞けばまず試し、あれをして授かったと聞けば試し、妊娠ジンクスの有名どころはほとんど経験したんじゃないかってくらい。(マイナーなのも沢山やった。笑)私の妊活ポリシーは、コウノトリは待ってるだけじゃダメ!自ら捕獲しに行く!!!このおかげで今は4人の子どもを育てるママとして、忙しくも充実した毎日を過ごしております。#メリラボでは福さん式の詳しいやり方や実際に妊娠したときの記録など実体験に基づく妊活情報や、私が妊活中に試して良いと思ったものを紹介しています。妊活中に試したものと言えば、コウノトリグッズやありがたい待ち受け画像。...など色々ありますが、やはり1番気になったのは口にするもの。妊活前の私はPCOS(多のう胞性卵巣症候群)な上に、基礎体温がガタガタで平均的に低めな冷え体質。PCOSを改善するのはなかなか難しいですが、冷え性は自分で出来ることもあるので積極的に何でも取り入れました。冷え性が不妊の原因に?妊活中の女性に伝えたい私の冷え改善法5つすぐに妊娠できた人と、まだ赤ちゃんができずに悩んでいる人。したらあなたの体の冷えが原因かもしれません。12:03△この記事の中でも冷えがなぜ妊活の邪魔になるかお伝えしておりますが、衣類やエアコンで外から温めるだけでなく、体の内側から改善して赤ちゃんにとって居心地のいい場所にしたかったんです。いえ、難しいことや高価なものは続けるのが難しい...。私は、手軽に出来る方法を選びました!飲み物をAMOMAの妊活ブレンドハーブティーに変えるだけ。基礎体温が全体的に低め基礎体温がガタガタでいつ高温期に入ったか分かりにくい手足がいつも冷たい夏でもクーラーで体が冷える寒い時期は尚更だけどファッションは我慢、薄着・素足が多い婦人科で内膜が薄いと言われた経験がある生理痛が酷いこんな風に悩んでいた私の救世主。公式サイトには、飲んでいたら体がポカポカになった・妊娠したというレビューがたくさん寄せられています!美味しいハーブティーが妊活にも期待できるとなると、1人でも多くの方に試していただき、冷え性を改善して妊娠へむけて前進していただきたいです。妊娠を目指すならハーブティーで冷え性改善!妊娠を望む女性は、口にするものに気を使っている方が多いです。体に良いものを農薬や添加物まみれのものは避けたい冷えを防いで赤ちゃんの居心地がいいお腹にしてあげたいと自分だけため・妊活に効果があるだけではなく、未来の赤ちゃんのためにも!と考えてしまうんですよね。体を冷やすものはなるべく避けたい、カフェインはあまり摂り過ぎない方が良いらしい...となると、毎日の飲み物を変えるならばハーブティーはおすすめなのですが。ハーブは種類がたくさんありすぎて、どれが1番良いのか分からない!汗それに効能によっては実は逆効果になってしまうものもあって、素人が選ぶのはちょっと不安でした。専門家が厳選した人気のオーガニックティーAMOMAのオーガニックハーブティーは、女性の大切な人生のシーンに合わせていくつか種類があります。そのレシピを開発したのは、20年以上も妊産婦ケアに携わってきた専門家。助産師であり、その知識や経験を活かして産前産後の女性専門アロマセラピストでもあります。妊活ブレンドは彼女のもとに寄せられた妊活中の女性の悩みを解消するために、世界中の妊活ハーブから選び抜かれた6種類のハーブが使われています。ハーブティーは乾燥茶葉に直接お湯を注いで作るので、農薬が残っているとそのまま丸ごと体に入ってくることになります。ASSOCIATIONを取得したオーガニック栽培・無農薬栽培のハーブ原料のみを使用。フレッシュな状態で出荷するために大量生産はせず、JAS有機認定を受けた国内工場で、必要分だけ少量ずつ作られています。専門家が厳選したハーブで国内の認定工場でていねいに作られているから、口にするものにこだわりが強い妊活中の女性でも安心できるんですね。妊活ブレンドのハーブ6種の役割AMOMAの妊活ブレンドは、世界中で古くからその土地その場所で授かりたいと願う女性に飲まれてきたハーブからTop5を厳選し、さらにそのハーブたちを日本人の体質に合わせて配合しています。1つのハーブは妊活の大敵ストレスを軽減し、リラックスできるもの。(この辺りのチョイスも現代の日本人女性のため、という感じがします。)妊活中の女性を応援してくれるハーブ6種をご紹介します。1シャタバリシャタバリはインドの伝承医学アーユルヴェーダで、5000年以上前から『妊活のためのハーブ』と呼ばれ不妊に悩む女性に選ばれてきました。シャタバリには「100人の夫を持つ女性」という意味があり、ホルモンバランスや生理不順など女性の体を妊活に向けて整えてくれます。後味が苦めなので、人によって好みが分かれるかもしれません。日本で最も飲まれているハーブの1つです。古くから「血を作るハーブ」として利用され、ビタミンC・βカロチン・鉄・マグネシウム・ポリフェノールなど女性の体に必要な栄養素がたっぷり含まれています。血液浄化や利尿作用もあり、貧血予防やむくみ解消など多種多様な効果が期待できます。妊娠前からの摂取がおすすめされている葉酸も豊富で、妊活中からぜひ取り入れたいハーブです。3ローズヒップローズヒップはビタミン類が豊富に含まれていることから、美容に効果抜群のハーブとしても人気です。ビタミンCはレモンの20~40倍。よる老化防止などのほか、生理痛や生理不順にも効果があると言われています。ホルモンバランスを整えたり、風邪などの感染症予防にもなるので、妊娠中にも飲まれています。ビタミンCは熱に弱いという弱点がありますが、ローズヒップにはビタミンCを熱から助けてくれるビタミンPが入っているので効果が損なわれないという特徴があります。お腹が弱い方は、ローズヒップを多量に飲み過ぎるとお腹を下す可能性も。日本でも親しみのある「ショウガ」です。乾燥されたショウガは体を温め、血行促進・冷え性改善・代謝促進の効果があり、風邪の引きはじめやダイエット中に飲まれていることは有名です。胃腸の調子を整え吐き気を抑える効果もあるので、つわりの時期にもおすすめ。血行促進や冷え予防は、母乳育児中のママも助けてくれます。した辛みがあるので、他のハーブと合わせて上手に取り入れたいところ。5ラズベリーリーフラズベリーリーフは『安産のハーブ』と言われ、陣痛を和らげ子宮を収縮して出産をスムーズにしてくれるので、妊娠後期の妊婦さんに飲まれているハーブです。この効果のため妊娠が分かったら一旦飲むのをやめて、妊娠8ヶ月以降にまた再開しましょう。HPには、心拍が確認できた段階で中止すれば大丈夫と記載があります。妊活中の場合、女性のホルモンバランスを整えてくれるので、生理周期の乱れや生理痛を緩和してくれるという嬉しい効果があります。産後は母体の回復を助け、母乳の分泌を促進してくれます。粘膜の炎症を鎮めてくれる効果もあるので、のどに痛みがあるときに飲むと症状がやわらぐかも。6オレンジピールオレンジピールはその名の通り、オレンジの皮を乾燥させたもので漢方としても使われます。オレンジピールの香りには精神面に対して鎮静効果があり、ストレス・緊張・落ち込んだ気分をリフレッシュしてくれます。体を温める作用もあるので、冷え性緩和にも◎。よってのどの不快感を緩和・風邪予防など様々な効果があります。甘酸っぱくて爽やかな香りですが、味には渋みもありますので、単体やメインとしてではなく香りを活かせる配合のブレンドティーでいただくのがおすすめ。私は普段コーヒーが好きでよく飲むのですが、カフェインの摂り過ぎが心配だった私。基礎体温が全体的に低めで、布団の中に入っても手足が冷たくて寝付けない夜も多く、この冷え性を改善しなければ!と体を温めてくれるものを探していて出会ったのが妊活ブレンドでした。飲む前は正直「漢方薬みたいな苦くてクセのあるお茶」というイメージで、少し抵抗がありました。実際に飲んでみると、オレンジの爽やかな香りやほんのり甘い香り(ラズベリーリーフ?ローズヒップ?)もあり、飲みやすかったです。後味にショウガを感じますが、「これで体が温まるんだ!」という実感があって私は嫌いじゃない。コーヒーの代わりになるものを探していたということもあったので、あっさりガブガブ飲めるものよりも私に合っていたのかもしれません。毎日朝起きてから1杯、朝の家事が済んだらひと休みに1杯、お昼御飯の食後に1杯、寝る前に1杯と、普段コーヒーを飲むタイミングで妊活ブレンド。1袋飲み終わる頃には、夜に布団の中で手足の冷たさが気になることがなくなっていました。体がポカポカと内側から温まる生理周期が安定する生理痛がマシになったという実感がありました。ズボラな私のハーブティーの作り方ホームページには美味しい飲み方として、1ティーバッグ辺り98°Cのお湯を200ml~500mlを注いで3・4分待つとあります。ズボラ主婦の私はティーポットも持っていなければお湯の量をはかるのも面倒で、そのうえ貧乏性なので1回きりでティーバッグを捨てるのが惜しい...。笑というわけで、私はですね。マグカップ(肌寒い季節は保温マグ)にティーバッグを入れます。1度目はお湯を注いで、熱いうちにいただきます。飲み終わったらカップをそのまま置いといて、飲みたくなったらそこにお湯を注いで、次はちょっと長めに待ちます。それを3~5回繰り返して、後の方になればなるほど待ち時間は長めに。最後は寝る前のリラックス時間にいただいて、そのティーバッグは終了...という感じです。無駄なく使い切ってますね。最後までしっかり香りはありますよ。定期購入1ヵ月コースが1袋30ティーバッグなので、1日1ティーバッグ使用というのは間違いではないハズ。毎日のお茶代わりに温かいハーブティーを飲んでいると、体が温まってくるのが分かります。オシャレに丁寧に入れると美味しんでしょうけど、毎日無理なく続けられることも重要なのです。Tさん)33歳から不妊治療を始め、サプリメントを飲んだりしてますが、妊娠できず、今年39歳になりました。子供を諦めたくなくてすこしでも妊娠しやすい体になればいいなと思い妊活ブレンドを飲み始めました。ハーブティーの苦みや酸味がなくとてもマイルドで飲みやすいです。わたしは過少月経なんですが飲み始めて最初の生理の月経量が増えました。して任活ブレンドのおかげかなと思っています。Hさん)生理痛が解消し、高温期がやってきました!結婚はしていませんが、ハーブの配合からみて(メディカルハーバリストです)これは妊活だけでなく、女性の性周期によいと思い、飲用してみました。2ヶ月ごろから生理痛が軽減して生理時前のイライラもなくなりました。基礎体温もばらばらだったのが、3ヶ月目で綺麗に低温期と高温期に分かれ、排卵日もなんとなくわかるようになりました。この妊活ハーブは若い女性にもよいと思います!周囲の女性にも勧めたいと思います。Iさん)冷え性でその上体温が35度台と妊娠するには体温が高い方が良いとのことで、少しでも改善できたら!!と思い試しています。今のところ基礎体温は36度台で安定しています。味は...あまり美味しくありませんが、体の為に続けています。Mさん)一人目も高齢出産。味は少しは癖があるけど、気になるほでどもなく朝のゆったりタイムに頂いていました。体がポカポカして癒されました。3袋目が届く頃でした。本当にこんなに早く効果が出るとは驚きです。来月からはマタニティの方でお世話になります。