米田衆介著のアスペルガーの人はなぜ生きづらいのか?のまとめというか書評というか散らかったものです。おさらいしますと、この本では「社会にマッチしないこと」という意味である「不適応」は、5つの不適応タイプでした。前回で、2番目の「作業能力に関係した不適応」までまとめました。自己統制に関係した不適応は、自分をうまくコントロールしてものごとを成す、ということことができない問題です。自分をコントロールするという自己統制は、広い概念なので3つの問題に分けて考えます。自己モニターの障害は、アスペルガーの特性の一つです。「今は『少し』疲れている」の『少し』などの時に把握することができず、動けない直前で気づくようなことがあります。この特性の詳しくはまとめその1で説明しています。状態だけでなく、実行するのに必要な能力を自分が持っているかどうか判断することも自己モニターに含まれます。具体的には、課題を渡される時に、能力的に可能か不可能かがわからないで引き受けてしまった、めちゃくちゃ簡単なのに自分にはできないと圧倒される、などです。自分の中では、これはかなりの「あるある」感です。制御目標となる課題設定の問題とは、全体像をみて目標を分割して設定するとか、途中で不可能と把握したら妥当な目標に変化させる、などがアスペルガーの人はできないということです。ふつうの人は他の人をモデルとして「ふつうはこうする」と予測するそうなのですが、それができないということです。ふつうに人がしそうな行動を選択すればいいだけのことですが、それは無理というものなのです。「ふつうはこうする」ということの演技ができるようならば、アスペルガー者として到達できる最も高度な社会性の水準に達しているとさえ言えるでしょう。うーん、せめて高度なアスペルガーになりたいところですね。制御を実行するための問題は、「行動そのものの制御の側面」と「感情制御の側面」の2つの捉え方があります。「行動そのものの制御」は、モチベーションの話です。アスペルガーの人には、原始的ではありますが「報酬」いわゆる「行動に対するご褒美」により行動を維持できるようになります。逆に言えばこう言った制御が、かなりの割合の人にとって必要になると思われます。「感情の制御」については、外部の刺激に敏感すぎたり、感情のモニタリングができない特性からネガティブな気持ちが払拭できなかったり、それらが原因になり行動できない、ということです。自己モニターができる、課題設定ができる、となっても実行できなければ何の意味もありません。アスペルガーのものにとって自己統制は、綱渡りの連続みたいなものすごい集中が必要な感じの困難なことなのですね。ま、注意欠陥の特性があると集中力もないので詰みますがね...。対策ですが、制御の学習です。制御を学習しなければ状況は改善しません。自己統制の学習で最も重要なのは、課題設定においてハードルを下げることです。0と1で考えてしまうので、自分の能力わきまえずハイレベルな理想の目標を描きがちです。どれだけ目標を下げるかにあると言っても良いと考えます。もー、「現状維持」くらいの目標に下げまくるのが良さそうですね。被害的な感情から離れる能力を獲得する事が必要です。(中略)通常ある程度の成果を得るまでに数年を必要とすると考えられます。