不惑を過ぎて突然山に目覚めたとーますの、春夏秋冬山歩きと日常の記録です。最近は山登りのトレーニングとして2009年12月から始めたランニングにもはまってます。ランニングはグランドスラムを達成し、自己記録更新を目指して特訓中です。阿武隈)富士登山競走:4:01:03完走('13/7/26)1日1クリックして応援していただけるとありがたいです。↓登山ブログはこちら↓マラソン・ジョギングブログはこちら最近の記事+コメント東京マラソン、エリートの部のみで開催02/16のツイートまとめ02/15のツイートまとめ弱虫ペダル65巻一番乗り東京マラソン、エリートの部のみで開催てっぺ~さん、こんにちは。〉当たって楽しみにここに調整してた友達もいる気持ちはよくわかります。私も天候の関係などで2回大会中止を経験してますので。とーます東京マラソン、エリートの部のみで開催僕も1回申し込んで外れて、それから申し込んですらいないから蚊帳の外の話ですが、当たって楽しみにここに調整してた友達もいるので、気の毒だな~と思います。仕方ないでてっぺ~東京マラソン、エリートの部のみで開催nadeshikoさん、こんばんは。市民マラソンも残念ですが、オリンピックに影響が出ないことを願うばかりです。とーます東京マラソン、エリートの部のみで開催今晩は。話が飛びますが、なかなか抽選に当たりませんね!(^^)!来年こそ!nadeshiko一番乗りnadeshikoさん、こんばんは。この日は、都合により午前中に家に戻る予定だったので、少し早足でした。フカフカの新雪ラッセルも少しだけ堪能できたので楽しめましたとーますしぶき氷を観に行ってきたnadeshikoさん、こんばんは。会津磐梯山銘菓どらやのどら焼きは、生クリームでした。米沢の道の駅を再訪する口実になりますね。nadeshikoさんのブログ見てきました。ーますしぶき氷を観に行ってきたutinopetikaさん、こんばんは。好みが一致したところに行ってるので、自分のためでもあるのです。́∀`*)とーますしぶき氷を観に行ってきた安達太良SAのランチいや御膳は超豪華!(^^)!お高そう...でも、食べてみたい道の駅猪苗代のどら焼きも美味しそうクリームはバタークリームですか?昨年米沢の道の駅で食べnadeshikobuta一番乗り昨晩の雪で😃🎶楽しい雪歩き❓になりましたね🎵あっという間に登っちゃうのね~(^^;このくらい積もると袖山も歩けそうですね😃nadeshikobutaしぶき氷を観に行ってきたここ数日の寒波で立派に凍ってきましたね。それにしましても、奥様孝行素晴らしいです。edit昨日のニュースで知りましたが、正式にアナウンスがあったみたいですね。幸運にも当選して参加予定だった方は、残念だったでしょうね。私は、幸運にも?抽選に外れ続けているので、影響ありませんでしたけどね。公式アナウンスを見ると、今年度参加予定だった方は、来年は抽選なしで参加可能のようですね。・・・ということは、来年は抽選倍率がさらに上がるのか・・・。これで、10回連続落選はもらったようなもんだな。今回も主人公の坂道くんはMTBにのめり込んで行ってます。ママチャリをMTBに改造しちゃう件なんか最高に面白かった。泉ヶ岳(1,172m)どこかに遠征でもと思ってたのですが天候の都合で行けなかったので、困ったときの泉ヶ岳に行ってきました。車の周りだけちょいちょいと雪かきして出かけました。8時15分泉ヶ岳スキー場の駐車場を出発。そんなに早い時間でもないのに、まだ数台しか車がありませんでした。水神コースを登り始めると、泉ヶ岳方面への先行者は一人だけ・・・。その一人も登り始めて30分も立たずに追い越してしまいました。水神碑の脇を8時58分通過。この辺から、木につかまったり手をついたりしないと登れないようになってきます。新たに積もった雪は30cmほどで軽かったのですが、場所によって潜ったり滑ったり安定しないので苦労しました。大岩を9時19分、さいの河原の看板を9時29分通過すると、腰まで潜るようなところもありなかなか進まなくなり、もがきながら新雪の中を登りますが、だんだん楽しくなってきました。強く寒いし、ガスってて何も見えないのですぐ来た道を戻ります。滑りながら下るのは楽ちん。́∀`*)ウフフ時々青空も見えます。下りは沢山の人とすれ違いながら、いっぱいになった駐車場に10時32分到着。edit昨日、奥さんと二人で猪苗代湖にしぶき氷を観に行ってきました。安達太良SA(上り)で昼食。(そもそもこれを食べるのが主目的だったりしました。^^;)NEXCO東日本主催の新メニューコンテスト)の宮城・福島ブロック大会で金賞を受賞した「恵~福彩膳」です。お盆が大きすぎてテーブルからはみ出そうです。(^◇^;)どれも美味しかったけど、真ん中の福島県牛炙り焼きがとっても柔らかくて良いお味でしたあ。\(^^)/続いて猪苗代湖に向かって、しぶき氷を鑑賞。今年は暖冬の影響でつい最近まで氷ってなかったそうですが、立派でしたよ。いろんな形があって面白い。(๑・̑◡・̑๑)時々チラッと見える磐梯山も見事!駐車場から結構ぬかるみもある道を歩くのとしぶき氷周辺の護岸上がツルツルに凍っていること、あと風が強いので、寒くない服装と足元装備を固めて行った方が良いですよ。帰りに道の駅猪苗代によって買い物して、おやつにどらやのどら焼きを買ってきました。生地がしっかりしてて、餡とクリームの甘さは控え目で美味しかった〜。edit花染山と前船形山に登ったとき、林道の脇の数m崖下に写真の物体を発見しました。最初、遠目に見たときはオレンジ色のリュックに見えて、遭難者?と思い恐る恐る近づいてみたら小さいバイクのようでした。転落?まさか不法投棄じゃないよね。edit3月でJognoteがサービス終了するので、1月末をもってJognoteへの入力を中止してます。この間暇なときにおよそ10年分のJognoteデータを出力してみたんですが、↑の画像のように一部(4件)だけデータの年が不明になってしまったデータがありました。調べたところ、すべて2016年のものでした。こんな不具合なおしてくれないよねぇ。edit↑Jognoteのサービス終了が近いので、今回からガーミンコネクトのカレンダーを使ってみました。1月は、デススパイラルからの脱出と能力向上のバランスを見るため、ポイント練習の頻度を落として走行距離を増やしてみました。その結果?ガーミンで測定されるLTペースは、12月平均(4分30秒/km)より若干低下の4分35秒/kmでした。LT値は気にしないで持久力の向上に重点を置いてみます。ポイント練習はロング走4回、LT走4回、インターバル走1回でした。あと、1月の後半から走る前の縄跳びを追加してます。ランニングエコノミーが良くなると良いのですが・・・。2月も引き続き、ポイント練習の距離を抑えてEペース以下の比較的ゆっくり走る距離を多めにしてみたいと思います。花染山(1,013.4m),前船形山(1,312.4m)積雪期にしか行けないルートで、花染山と前船形山にいってきました。前船形山は、2007年と2017年にトライしたものの未踏でした。8時1分に小荒沢林道入口近くのスペースから出発。今日も最初から最後までスノーシューで歩けました。林道入口にトレースがあると思ったら、2羽のうさぎ?のトレースでした。́∀`*)2つ目のカーブミラーを過ぎたら林道を外れてショートカットして、花染山の尾根に取り付きます。主尾根に出るところで小さな雪庇に苦労しましたが、力技でクリア。^^;花染山の山頂を9時55分通過。この頃から風が強く吹雪いてきました。花染山の山頂の次のピークから北西に伸びる尾根を下り、林道に出ました。林道に出るところで法面を登れずウロウロしちゃいました。^^;林道に出たら2つ目の橋を渡って少し行ったところから林道を外れ、前船形山の尾根に取り付きます。固くしまった雪のところはサクサク進むのですが、所々フカフカの雪でもがくように登りました。山頂に近づくにつれ猛吹雪になり、ブナの小さい木にも行く手を阻まれます。初登頂!(^○^)ケルンのように見えるのは雪に埋もれた木でした。^^;寒いので速攻で下山。帰りは、花染山に登らないでずっと林道をたどりました。12時41分往路で花染山から降りてきて林道と出会った地点を少し過ぎたところでランチ。ここまで寒かったのでランチする気になれず、チョコとスポドリでしのいでました。あとは林道をスタスタ(一部ズボズボ、一部林道をショートカット)降りてきて14時11分駐車地点に戻りました。今日は誰にも会わず静かだったし、ラッセルを堪能できたので満足。́▽`=)ノ今日歩いた距離は約16km、累積標高差は±1440mでした。この図は国土地理院発行の2万5千分の1地形図を使用しています。