登録Views:623時間:09:33消費カロリー約30kcal★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。あるとついつい体型を崩してしまいがちになりますよね・・・そんな時は、ボディメイクのスペシャリスト・桝谷インストラクターと共にまずは、7日間!継続できそうなら2週間、3週間~とコツコツと体を鍛えていきましょう!7日間トレーニングでは、毎日違う部位をトレーニング&ストレッチしていき1週間かけて全身を刺激していきます。毎日別の部位を刺激する事で、筋肉を休ませながら全身を効率よく鍛える事が出来ます。【6日目】の今日は体幹・お腹(腹直筋・腹斜筋)を中心に鍛えます!気になる部位ナンバー1といっても過言ではないお腹周り。