ID:d70T4x4Nピーナッツもナッツや無い。ID:Yh0ex9Cqすごい脂性で肉や揚げ物、甘い物を控えてるんですが、アーモンド、ナッツ類、クルミは脂性の改善に効果あるのかな?これらのサイトでは効果あるらしいけど、http://siseihada.blog.shinobi.jp/Category/3/http://www.union-shoji.jp/topics.htmlこれらの方では逆効果みたいなんですよね。ID:7lcWp7kkオメガ6なんか通常の食事でも過多なのにわざわざ食べるなよピッツァども。ID:???うんマカダミアはうまい。冗談抜きで、病気のように、むさぼり食ってしまう。うまいナッツだとおもう。ID:4eFQ9U2T小島でミックスナッツ注文してみた。お菓子ばかり食べてた食習慣を改めて、間食はナッツにしようと思う。ID:???私はアーモンドとくるみをむさぼり食ってしまうわ。ID:CS/zw4jtクルミとマカダミアが特に好き。このよーな脂っこいナッツが好きです。カシューナッツは甘みと柔らかい食感が良い。ピスタチオは他のナッツとは異なる独特の味がおいしい。アーモンドは香ばしく、一番食べる機会が多くてお世話になっています。へーゼルナッツは(ヨーロッパ産)チョコレートによく入っています。それ自体を購入することはないですね。美味しいけれど、クルミより高いからクルミで十分。ID:???生カシューナッツは湿気を帯びたシナっとした食感がくせになる。よると、ナッツ類はみな脂質が50%以上もっとも低いカシューナッツでも47%あります。ID:3RWPZeb1健康的な間食として、どんな種類のナッツを選んで、食べたらいいのでしょうか?価格が安く、入手しやすい物を教えていただきたいのですが。今、間食に食べている物は、全粒粉食パン1/2枚と、一口サイズのチョコレートです。同じものだと飽きてしまうので、間食に食べる物は、何種類か用意しておいた方がいいと考えています。ID:???健康理想的には、ナッツは非加熱のものを購入して、食べる際にフライパンなどで煎るなどしてから食べるのがいいです。その理由は、ナッツは脂質が半分以上を占める食品ですので、なるべく脂質(脂肪酸)の酸化は抑えたいのです。加熱してから口に入れるまでの時間は、短ければ短いほど良いです。生ナッツを購入して、自分で加熱して食べる方が間隔が短縮されます。3日分食べる量だけを煎って、こういう保存容器↓に詰めておくと便利です。ID:???>>269>>270>>271どうも、ありがとうございました。大まかにはアーモンドが最も安い(コストパフォーマンスに優れる)ですが、どの種類にも言えるのはその辺のスーパーなどで買うよりも、ネット通販で、特に大容量で買うほうが遥かに安いということです。イオンでは120gで298円ぐらいでナッツが販売されていたと思います。これくらいが普通のスーパーでの価格の指標かと。カシューナッツやクルミは1kg1600円~1700円くらいで買えると思います。アーモンドは最安で1kg1000円未満もあり得ます。個人的には、1kgのアーモンドをネット通販で購入して、一定量を煎って保存容器に詰めています。その一定量とは、我が家のフライパンに十分敷き詰めれる程度の量で、毎日30粒食べると6,7日くらいかけて食べ終わるぐらいです。総合的に考えてアーモンドがおすすめです。個人的にマカダミアが一番好きで、脂肪酸組成も優秀なのですが、コストパフォーマンス(価格/量)の低さ、アーモンドと比べ明らかに見劣りする栄養価(ミネラルやビタミンB群)などがネックとなり、常備食にはしていません。ID:sebvJ46qボクは、ピスタチオがいちばん美味しいと思うんだよね。なんていうのだろう、あの味。ID:???369バランスというか脂肪のバランス。ID:???ナッツはオメガ9(オレイン酸)主体のものばかりで、クルミだけはオメガ6主体。認知症予防に良いらしいよ。ID:???>>282確かに、クルミはナッツ類のなかでも例外的にオメガ3のα-リノレン酸を含むことで知られています。その点がクローズアップされているだけで、リノール酸のほうがずっと多いです。オメガ3このうち、現代人の食生活で不足しやすいのはオメガ3のみで、他は自然と摂れてしまう。現代人の好む肉類や乳製品、食用油にたっぷりと含まれている。飽和脂肪酸とオメガ6は過剰気味。ID:???有名なのが、小島屋とかフルーティヤとか冨澤商店とかナッツベリーとか例えば、こういうところ↓から選ぶとか。お好きなものを選べばいいかと。殻付きで買ってその場で殻を割って取り出した新鮮なクルミ以外は市販のクルミの油分(オメガ3)は酸化劣化しちゃってるからあまり食べないことにしてる。輸入アーモンドは船で長期間渡航で輸入するので発芽防止薬や防カビ剤がキツイので食べない。国産オーガニックに限る。ID:fuLVaKEW>>288>輸入アーモンドは船で長期間渡航で輸入するので発芽防止薬や防カビ剤がキツイのでこれはどこ情報ですか?知りたいです。ID:???↑お前はいつもバカ丸出しだな。ID:q2w6hBbmアーモンドを食べると鼻血が出るのは精が付くため。アーモンドはビタミンEが豊富。ID:???アメリカとイギリスでは、Grazeと言う間食のオーダーメイド通販が人気です。日本でも、こう言う通販サービスしてほしいな。ID:???まじ、げっつの人としか判らんわww名前ほんとにおぼえてないわ、おれ。ID:???ナッツは食べ過ぎちゃうから、間食に向いていないな。ID:???ナッツ類は食べ過ぎてしまうので、分量を決めて、一回分ずつ小分けにする必要がある。ID:???そうして保存とかしていると、しけったり香りが抜けたりしてまずくなる。買ったら買った分だけ、一気に全部食うのが一番だよ。ID:???ナッツ類は食べ過ぎてしまうので、分量を決めて、一回分ずつ小分けにする必要がある。ID:???ナッツ類は食べ過ぎてしまうので、分量を決めて、一回分ずつ小分けにする必要がある。ID:???東洋ナッツの商品は高いね。ID:???ポストハーベストに関しては20年くらい前からの常識。アメリカで毒性が強いと使用中止になったものでも日本向けなら許可が下りている。中国がいいとはいえんがな。ID:???>>311アメリカ人て日本人を舐めてるよな。いつか大和魂を持った日本人が、ホワイトハウスを爆破するだろうな。関西電力の藤野智広クン。人気ブログランキングへSeesaaブログ。