コナミスポーツクラブ北浦和口コミ|大宮・埼玉おすすめダイエットジムダイエットジムと同じ効果がある「バイオメトリクス」くびれ生まれる4週間「バイオメトリクス」ダイエットジム・コナミスポーツのボディメイクプログラム「バイオメトリクス」は、基礎代謝を上げ太りにくい身体を4週間の短期集中型ダイエットで手に入れるプログラムです。「筋力トレーニング」「バランスのとれた食事」「新陳代謝を促進する水分の摂取」の3要素の相乗効果で、綺麗な肩のラインから伸びる引き締まった二の腕など、メリハリのあるボディライン作りを目指します。4週間の期間中は専任のトレーナーのマンツーマン指導です。1人1人の生活スタイルや体の状態に合わせたダイエットプランを作成してくれて、初心者でも安心して任せることが出来ます。バイオメトリクスで指導される5つのポイントトレーニングの流れに沿って次の5つのポイントが重視されます。体の状態や日常の運動量、食生活などから、目標を立て、個人に合った最適な回数のプラン、トレーニングの種類、食事方法が決められます。2.トレーニングのスタート1人1人の目的に合わせた筋力トレーニングを行います。激しい運動が苦手なら軽い負荷でのスーパースローシステムでのトレーニングなど、専属の担当トレーナーとのマンツーマントレーニングで、安心して効率よくトレーニングできます。栄養バランスのとれた食事のメニューも用意されており、ダイエット指導期間中4週間の日替わりメニューは材料、分量、作り方付の専用のレシピで料理すればOKです。献立の組合せや調理のコツなどがスムーズに身に付きます。バイオメトリクスプログラム修了後の体重管理にも活用でき一生涯の財産です。水分が不足すると脂肪の分解も遅くなり、便秘にもなりやすくなります。水分をしっかり補給してデドックス効果を得て、肌も潤いキレイに痩せることが出来ます。水を活用して上手にダイエットすることが大事です。身体の大きさにより必要な水分の量は異なりますが、1日「体重(kg)×40cc」が目安です。5.自宅でもトレーニング週1回コースの場合は、自宅でできるトレーニングが指導され、少ない回数のトレーニングを自宅でのトレーニングで補います。