食いしん坊のダイエット、2018年9月をまとめます。−0.7%目標が体重−3.6kgだったので、目標をクリアしました。停滞期になる時期ではなさそうなので、順当といったところでしょうか。−1.2%という結果。日々少しずつ減っていると、成果の自覚があまりできなのいですが、トータルで見るとかなり体重が減っていることがわかります。今月は、カロリー計算を引き続きやりました。外食や会食などでは結構食べたような気がします。居酒屋などは、カロリー計算できなくても、それはそれでよしとして、その場を楽しみました。その翌日には、ご飯を減らすなど、調整をすることができるようになりましたよ。スリムな体型を保っている方には当たり前のことかもしれませんが、食いしん坊の私にはできないことでした。これができるようになったのは、大進歩です!また、チョコレートやクッキー、アイスクリーム、バームクーヘンなど、少し食べたりも。遊びの部分を持たせることができるようにもなりました。キッチキチにやらなくても、ちょっと楽しみを入れても、大丈夫だとわかったことは嬉しかったです。今月もアルコールをとっていないので、おつまみ的なものをあまり食べなかったこともよかったです。外見は、先月と同じく「ちょっと顔がすっきりしたかな」くらいで、ほとんど変わっていません。来月は、何kg減るでしょうか。→ダイエットの朝ごはん2ー野菜とサラダチキンを中心に→ダイエットの晩ご飯3ー回転寿司のかっぱ寿し→食いしん坊のダイエットー休日のサンドイッチパーティーメールマガジンをお届けします産前産後のお役立ち情報、お得なプラン、キャンペーンなど、最新情報をお知らせいたします。*(メールマガジンは、株式会社ソシエタスにて運営しています。/食品衛生責任者/出産ドゥーラ・産後ドゥーラ/発酵プロフェッショナル。さまざまな情報を発信していきます。