子どもの歯科通院もあって、バタバタでしたー。ダイエット開始してから最低体重に。わーい☆ちょい減った!朝食もおからパウダー混ぜて食べた~。本日、老母のところに行ってきました。母は、私と弟を肥満児に育てた、デブメーカー。今もって、食欲旺盛、お肉大好き。今がMAXだと思いたい。水曜日と木曜日は、お酒を飲まずに過ごせた。頭痛が酷かったのもある。昨日金曜日、2日間開けたからと思って飲みたくなり、350mlのチューハイを買って飲んでしまった。休肝日週3日、あと一日。1キロ痩せるのに時間かかる。運動が足りてないよな。clapまた明日から頑張ろ。体重や体脂肪をグラフ化。食事や運動の記録をしよう。