yucamatsuura|2018-02-27T14:45:04+00:002018-02-14|こんにちは!ライフスタイルコーディネーターの松浦ゆかです。実はわたし、DaiGoさんをとても尊敬しているのです。本日の記事はこの本の内容を軸に、DaiGoさんの本や、ニコ生の内容、そしてDaiGoさんが紹介していた本の内容から、みなさんがすぐ実践できるような部分のみ5つのポイントにまとめました。集中するために最も大切なことは、脳に快感を覚えさせること。それには、とにもかくにも、動くことが大切!これはわたしがいつも言っている「行動だけが人生を変える」こともそうですが、物理的に動くことも大切なんです。歩きながら本を読む、とか、知らないところで勉強する、とかですね。行きたいカフェリストとかラウンジリストを作って、毎日作業をする場所を変えてみるのもアリ。あとは、朝の散歩は本当にオススメです!わたしは朝起きてからすぐに犬の散歩をして、そのあと仕事をするのですが、しないときに比べて格段に集中できているのを感じます。実は、軽い運動をしてからの30分~3時間は集中力がアップしているのだそう。集中するためには「動く」こと。やってみてくださいね。<その2>集中は場所に宿る実は、集中力って内から湧き出るものではなく、その場所に宿るものなんです。大切なのは、自分が集中できている場所を知ること。「この場所で何をする」って決めてしまうといいですね。わたしは、自宅のデスクではPCを使ったアウトプットがすごくはかどるので、PC作業は基本的に自宅でしています。ノートを使ったアウトプット系は、リラックスできる、広めのカフェとか。大事なのは、みなさんにとって集中できるところを知ること。自分が集中できる場所リストを作っておきましょう。そこで何をするのかも決めちゃう。