badmintoni2i無料WEBパーツ【P手記】膝にガタがくるお年頃2013年04月22日カテゴリ:503-プレイヤー手記Tweet膝、きっついね。したって膝に負荷がかかるのがバドミントン。その膝の筋力低下なのか、ここのところ、落ちるんです、膝が。ジャンプ後の着地からの一歩目は全体重が後ろ脚にかかり、膝関節を駆使して一気に方向転換したいところですが、遅れるんですよね、一歩目が。怪我はもちろん怖いんですが、それよりも恐怖心で体重が掛けられなくなると、そのまま一気に筋力低下に突っ張りしそうで、そっちの方が後を引きそうです。無理は禁物、怪我に直結してしまうのはわかっていますが、かといって膝荷重から逃げるわけにはいきません。ある程度負荷をかけて、上手に逃がしながら、筋力が戻るのを待つしかなさそうです。毎日トレーニング染みた事はやっているはずなので、少しずつバドミントン用の筋肉になってくれるのを願うのみ。膝とアキレス腱、怪我には十分注意して、シニア大会でベストを尽くせるように頑張ります。楽天Links一生部活宣言【おやじのバドミントン練習日記】Flashscoreことバド。