チェック方法を纏めました。~ぐっすり眠る方法を学んで健康な生活を送ろう~ぐっすり眠る方法としては1睡眠に関する知識を付ける事2体調管理をしっかりして健康でいる事が大切です。このサイトでは「ぐっすり眠る方法を知りたい!」「健康でいたい!」そんな方のために睡眠に関する情報や、健康を維持する為のアイテムを紹介しています。チェック方法を纏めました。忙しい現代社会の影響からか、最近では老若男女問わず睡眠に関して何かしらの悩みを抱えていると言われています。”と呼ばれている症状です。”について解説していきます。眠っている最中、一時的に呼吸が止まってしまう病気の事。10秒以上気道の空気の流れがストップしている状態が無呼吸とされており、これが睡眠中に30回以上あれば睡眠時無呼吸とされている。(1時間で5回以上の場合も同様)寝ている間に発生しているため、パートナーや家族がいない限り、自分では気づくことができない。