残暑が厳しい季節、どっと夏の疲れが溜まってきていませんか?そんな時は、レンジや炊飯器、オーブンをフル活用してぱぱっとお気軽に料理を作りましょう!今回のまとめでは、火を使わないで簡単に作れるメイン料理からおかずまでをご紹介します。隠し味に赤みそを入れて深みを持たせました!パスタソースにしてもGood。炊き込みチキンライス炊飯器で手軽にできるチキンライス。サラダ油を加えてパラっと仕上げます。炊飯器で一緒に炊き込むので、チキンライスとおかずが一度に出来上がります。ノンオイルなので、サッパリといただけます。40分あっという間に完成!レンジでチンする簡単レシピ鮭とルッコラのサラダ鮭をほぐしてルッコラや玉ネギと一緒に。野菜が食べられるレシピ。162Kcal鶏つくねのネギ巻き鶏ひき肉は電子レンジにお任せでふっくらつくねに。混ぜて、丸めて、10分で完成の一品です。鶏肉のスパイシーロールワサビと黒コショウの効いた大人味。火を使わないでも電子レンジで手間なく作れます。382Kcalレンジで簡単!サバのみそ煮2人分までの煮魚は電子レンジの得意技。ショウガとネギをたっぷり入れて、短時間でもサバの臭みを消す効果抜群です。228Kcalレンジ豚キムチレンジで作る豚キムチ。フライパンを使わずに本格的な味に仕上げます。410Kcalナスとトマトのグラタン風ナス、トマト、ベーコン等相性ピッタリの食材を、電子レンジで簡単にグラタン風にしました。544Kcalタラのカブラ蒸し上品で、一見難しそうに見えるカブラ蒸しも電子レンジを使えば簡単。ミツバやワサビが淡泊な味わいに風味を添えます。鶏のハチミツみそ焼きジューシーな鶏肉のメイン料理が、オーブンにお任せで美味しく仕上がります。687Kcal豚肉の洋風重ね焼きお好みの具材を重ね、オーブンにお任せするだけでお店の味が楽しめます。584Kcal枝豆入りあんかけ卵オーブンで焼いた卵焼きにトロトロのあんをかけて。枝豆の食感がアクセント。299Kcal厚揚げ明太バター焼き厚揚げの上に明太バターをのせて、トースターで香ばしく焼きました。290Kcalトースターで焼くだけ!サンマの梅風味ロールサンマの皮に焼き色がついて、パリッとなるまで焼くのがポイント。おつまみにもオススメ。翻訳ブログ占い電話占いレシピエキサイトウーマンエキサイト最安プロバイダEレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。Reserved.最近見たレシピ。