食後血糖値を測定してみよう食後高血糖はなぜ良くないのか食後高血糖にどう対策する?食後高血糖に薬が必要か?血糖値を知った後どうするか、それが問題だスポンサーリンクスポンサーリンク食後血糖値を測定してみよう自己血糖測定器やアボット社のFreeStyleリブレを利用して自分の血糖値を把握するのはとても良いことです。自分はどんなものをどれぐらい食べた時に血糖値がどう変動するかを知っておくことは重要ですからね。よっしーは2型糖尿病患者でインスリン注射をしていないのでリブレのセンサーに保険が適用されず、経済的な理由でめったに使えないのが残念です💦リブレの場合、正確には血糖値ではなく腕の間質液のグルコース(ブドウ糖)の値なんですけど、これがだいたい血糖値と相関すると考えられています。自宅で血糖値を測定すると、いろいろな理由で実際とは異なる数値が出ることもあります。ビタミンCをグラム単位で飲んでいると、血糖測定器がビタミンCをブドウ糖を間違えるので実際よりも高い値を示します。リブレの場合、入浴でセンサーが温まると一時的に実際より高い数値を示すようです。このような誤差をあらかじめ知った上で上手に利用すると良いですね。血糖値、特に食後高血糖があるかどうか自分で知ることはすごく大事なのですが、じゃあ測定結果を今後にどう生かせばよいのか?が今回のテーマです。ご食後高血糖があると分かって、じゃあどうすればいいのか?ということだな。よっしーそうね、結果をどう生かしていくのかが大事よ。食後高血糖はなぜ良くないのかまったく糖尿病のケのない健常者の場合、少量のインスリンで食後血糖値がスッと下がります。糖尿病患者の場合、インスリンの効きが悪かったりインスリン分泌が足りなかったりします。血糖値が高くなりすぎると血管内皮が傷ついてだんだん傷んでいきます。その傷にコレステロールがもぐりこんだりして良くないことが起こります。血糖値がある程度高くても、インスリンが多く分泌されていなければ血管は傷まないのではないかとも考えられています。確かに血糖値が高めでも低インスリン療法を受けていて糖尿病合併症にならない方は多いですが、みなさんはご自身でよく勉強した上で判断なさってくださいね。2型糖尿病患者の場合はインスリン分泌能力がある程度保たれていることが多いので、血糖値がグンと上がるような食事を食べるとインスリンもしっかり分泌されてしまい、良くありません。糖尿病は全身の血管や神経が少しずつやられていく病気ですが、食後高血糖やインスリンの過剰分泌を避けることが重要だと思います。食後高血糖にどう対策する?食後高血糖があることが分かった場合、その対策法としては大きく分けて「食事のコントロール」「食後の運動」「薬やインスリン注射」がありますね。同じものを食べても血糖値の上がり方には個人差があり、一般的には体の大きな成人男性よりも小柄な女性や子供のほうが、また2型糖尿病患者よりも1型糖尿病患者のほうが血糖値が上がりやすいです。食後に血糖値が上がりすぎることよりもインスリンが大量に分泌されることが良くないとも言われますが、2型でインスリン分泌能力が残っている場合、糖質を多く食べればインスリンはその分多く分泌されてしまいます。食事で摂取する糖質を適正な量にコントロールしようと考えるのは当然ですよね。漫画に登場する女性は血糖値を見ながら食事の糖質量を調整しています。食後に運動を行って血糖値の上昇を防ぐのも良い方法で、よっしーも食後に歩いたりジョギングをするという前提で少し糖質のあるもの(SUNAOアイスなど)をいただくこともあります。食後の運動は、毎日3度の食事ごとに必ず行えるとは限りません。社会人の方はそこまで時間にゆとりのある方は少数派じゃないでしょうか。筋トレしてヒーヒー言ってても、次の食事で糖質を摂り過ぎればしっかり血糖値が上がるのを確認しました。漫画の男性は、食生活は何も変えずに「食後高血糖を解消してくれる糖尿病薬」を主治医にお願いして処方してもらっています。短期的にはこれがもっともラクな方法かもしれませんが、薬やインスリンは良いことばかりではないので慎重に考えなければいけないと思うのですよ。食後高血糖に薬が必要か?食後高血糖に対処するための糖尿病薬はいろいろあるようです。下の図表は糖尿病ネットワーク様のサイトからお借りしました。糖尿病薬と言ってもいろいろあり「インスリンの効きを良くする薬」「インスリンを分泌させる薬」「糖質の吸収を緩やかにする薬」「余分な糖を尿に捨ててしまう薬」があるようですね。よっしーは糖尿病と診断された当初、主治医に言われるままインスリン注射とDPP-4阻害剤を併用していましたが、眼底出血したので使用をやめました。どんな薬にも必ず副作用があります。副作用が出ない方は良いでしょうけど、一定の割合で副作用が起きてしまうのは事実です。「糖質制限って何十年も継続しても大丈夫かどうかわからないんでしょ?」と言いながら糖尿病薬は平気で飲む方は多いですが、薬こそ何十年飲んでも大丈夫かどうかは分からないと思いますよ。よっしーが飲んでいたグラクティブ錠の添付文書には、以下の副作用が記載されています。以下は添付文書からの引用です。糖尿病薬を飲んだからと言って必ずこれらの副作用が出るわけではありません。なんでもない方のほうが多いと思います。よっしーやTwitterのフォロワーさんたちのように現に副作用が出る方は必ずいらっしゃいます。それに短期的には問題がなくても、その薬をこれから先何十年も毎日飲み続けて本当に何も害が無いと言い切れるかどうか。薬を使うのであればそのような可能性は頭に入れておくべきです。しても必要な場合は仕方がないですが「食後高血糖?薬を飲めばいいじゃないか」と安易に考えるべきではないということです。血糖値を知った後どうするか、それが問題だ病院の待合室で高齢の糖尿病患者さん2名と看護師さんが大きな声でお話されていたことがありました。その患者さんのひとりがFreestyleリブレを装着して食後高血糖があると分かったそうですが、看護師さんのアドバイスは「薬を飲んで下げればいいから」でした。年配の方の場合、薬やインスリンで食後血糖値を下げようとすると低血糖で死亡率が上がるからあまり良い数値を目指してはいけないとされていますよね。薬やインスリンで下げようとするのが良くないのであって、もしこれらを使わずに食事でコントロールするのであればこの限りではないと思いますが、何を選択するかは個人の自由ですからね。ご自分の血糖値を知り、それを今後にどう生かしていくかが大事だな。よっしーそうね、いろいろなことを考えないといけないわね。当ブログの記事の更新をメールでお知らせします。希望される方は以下からお願いします。メルマガが届かない場合、確認メールが迷惑メールボックスなどに入っていないかご確認ください。This:メールアドレス:↑ブログの更新情報をInstagramでお知らせしているのでフォローをお願いします♪プロフィールよっしー2型糖尿病の女性患者です。最初は「一生インスリン注射(ランタス、アピドラ)が必要だね」と言われていましたが、糖質制限食を始めて注射をやめることが出来ました。現在、漫画・イラスト・商品モニター・文章などのお仕事を募集中です。糖尿病発覚時から合併症がありますが経過観察です。主治医は糖尿病専門医です。方はこちらをまずお読みください。iHerb割引コードMDV692はご自由にお使いください。自分自身の妊娠糖尿病と2型糖尿病の体験を踏まえて糖尿病についていろいろ調べて書いていきます。ただの患者なので何の責任も取れませんが、どこの団体にも所属しないのでしがらみにしばられず正直に本当のことを書いております。ブログ記事やオリジナル画像の無断使用は著作権侵害であり禁止です、よろしくお願いします。入院してインスリン投与後に新生血管が出てきて目の手術をやり直すことに!糖尿病かもしれないと思ったら何科を受診すべき?どんな検査を?当ブログは2型糖尿病を8年間放置した患者のブログ!いいなと思ったブログ記事をシェア拡散する方法です。当ブログの記事の更新をメールでお知らせします。希望される方は以下からお願いします。メルマガが届かない場合、確認メールが迷惑メールボックスなどに入っていないかご確認ください。This:メールアドレス:↑ブログの更新情報をInstagramでお知らせしているのでフォローをお願いします♪プロフィールよっしー2型糖尿病の女性患者です。最初は「一生インスリン注射(ランタス、アピドラ)が必要だね」と言われていましたが、糖質制限食を始めて注射をやめることが出来ました。現在、漫画・イラスト・商品モニター・文章などのお仕事を募集中です。糖尿病発覚時から合併症がありますが経過観察です。主治医は糖尿病専門医です。方はこちらをまずお読みください。iHerb割引コードMDV692はご自由にお使いください。自分自身の妊娠糖尿病と2型糖尿病の体験を踏まえて糖尿病についていろいろ調べて書いていきます。ただの患者なので何の責任も取れませんが、どこの団体にも所属しないのでしがらみにしばられず正直に本当のことを書いております。ブログ記事やオリジナル画像の無断使用は著作権侵害であり禁止です、よろしくお願いします。入院してインスリン投与後に新生血管が出てきて目の手術をやり直すことに!糖尿病かもしれないと思ったら何科を受診すべき?どんな検査を?当ブログは2型糖尿病を8年間放置した患者のブログ!いいなと思ったブログ記事をシェア拡散する方法です。WP-Copyprotect.。