皆様おはようございます。メディカルバド担当の月生(げっしょう)です!!本日も記事を読んで頂きありがとうございます。「ハイパフォーマンスのためのメンタルコンディショニング」これまでの僕の投稿に加え、様々なトレーニング方法があります。心つまり、メンタルの部分のケアが必要です。ここでは、医学的(精神科)なものでもなく、心理学的な難しいものでもありません。明日から使える対応策を提案します。息が浅いですね!!浅く、早い身体に空気が溜まり、圧迫されます。試合などでしっかりとしたパフォーマンスを発揮できません。緊張しているときも、焦っている時も同じですね♪では、どうすればいいのか。