皆様おはようございます。メディカルバド担当の月生(げっしょう)です!!本日も記事を読んで頂きありがとうございます。枕マットレスその他寝具類これらにお金をかけている人は多くおられます。それがダメとは言いません。そこにお金はかけれない!!もっと簡単に!!という方も居られると思います。そんな方には、僕はこれをお勧めします。眠る前のホットミルク1人は体温が下がった時に眠くなる。これはよく言われていますね。人は体温の変化によって眠気を生じています。体温は上がりますしかし、その上がる期間は短く、すぐに体温は下がり始めますこのタイミングで眠りに入れば、不眠対策が出来ると思います♪2カルシウムミルクには皆さんご存知カルシウムが多く含まれています。鎮静作用:イライラを抑えるが含まれます。投稿者プロフィール始めまして、理学療法士をしながら、バドミントンのトレーナーをしております、月生です。私は、高校の頃から現在までバドミントンを続けており、今年で10年目になります。現在は、病院で理学療法士をしつつ、大学の部活動へトレーナーとして、選手のケア・オアフォーマンスアップのためのメニュー提案やストレッチ提案などを行っています!!バドミントンの経験と理学療法士としての知識を用いて、皆様に健康で安全なのに、パフォーマンスが向上する情報を提供できればと考えております。