弱点は足首スマートフォン用の表示で見る弱点は足首ランニング、トレイルランの記録やその他雑記2017-03-0620kmビルドアップ先週はレスト週にするつもりが天気もよく暇だったので、土曜は山へ。3:08天気もよく発汗量も多かったですが登りでは粘って走れた方だと思います。レストの甲斐もあり足は軽かったです。休みもあけ、今日は20km走。5:00/kmくらいでのんびり行く予定が、周回コースに入ったところで、背中に陸上部と入ったジャージのランナーが登場。負けじとついていった結果、ビルドアップとなりました。感じる負荷ほどスピード伸びませんでしたがまずまずかな。このスピードが練習で維持できたので今日は満足です。読者になるリンクTJAR2014-30人の勇者たち(mtsnページ)最新記事スポーツ栄養学(2)スポーツ栄養学(1)続・サブスリーにむけて大阪マラソン(結果)大阪マラソン練習メモ月別アーカイブジョグノートはてなブログをはじめよう!cartoon8234さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。