坐骨神経痛を克服」なんてトップページに書いてますが、実は、克服できていなかったことが最近判明...。昨年からダンスのレッスンを受けておりまして、非日常的な姿勢を取るようになったら、だんだん調子が悪くなってきて、5年前の忌まわしい記憶が蘇ってきました。早めに手を打とうと思い、あれこれ対策を考えていたところ、Amazonで、『ほぐれッチ』で坐骨神経痛が治ったとのレビューを読み、私も試してみたくなりました。有名な本みたいなので、既にご存知の方も多いかと思いますが、簡単に説明しますと、東京にあるご自身のスタジオやその他全国各地でボディワークのワークショップ等を開講されている八田永子さんという方が考案されたマッサージ法で、4個のテニスボールを使って、体中の凝りをほぐし、動きやすい柔軟な体を作りましょうというもの。厚手のソックス1枚(テニスボールを詰めるのに使用。足首までの長さのもの)台座(縦6~7cm、横20~25cm、高さ10cmくらい。ボールを入れたソックスをここに固定する)輪になったヘアゴム3個(ソックスの口を縛るのに1個、台座への固定に2個)ソックスとゴムは家にあったので、本(DVD付き)といっしょに、テニスボール4個セットとヨガブロック(台座用)を注文しました。昨日届きまして、早速、お風呂上がりにDVDを見ながら試したら、強烈な効き具合にびっくり。いうか、自分の体の強烈な凝り具合にびっくりしたと言ったほうがいいかもしれません。自分の体重を使って、ボールでマッサージするのですが、全身が凝り固まっていて、全体重をボールの上に預けるなんて芸当は夢のまた夢。刺激しただけで激痛なんで...。控え目にそ~っとやさしく刺激したはずなのですが、今朝起きたら、全身がだるくて熱っぽい感じ。温泉につかりすぎて湯あたりしたような気分。これが「もみ返し」ってやつなんでしょうか?最近、リアル生活のほうで、菜食やローフードのことをカミングアウトしているので、この健康オタクにあるまじき体の凝り具合、かなりまずいです。「そんな変な食生活だから体が硬いのだ」と思われかねない。(いちばんの原因は、長時間のパソコン作業なんですが...。ヨガブロックは、ほぐれッチには、ちょっとサイズが大きいみたいです。私は今のところ、そのまま使っていますが...。少食とアンチエイジング(マトリックス的考察)(2019.09.20)ホットヨガと股関節の柔軟性(2019.08.23)ローフードと股関節の柔軟性(2019.08.16)断食と低血糖症(2019.07.19)クレービングに打ち克つには?(2019.07.05)コメント名前が面白いですね、ほぐれッチ。私も早速やってみました!テニスボール一個で痛いところを指圧する方法は知っていたのですが、この方法は一つの動きでいくつもの事を同時に行えるんですね。Yomogiさんこんにちは。コメントありがとうございます!うわ、もう試されました?いつもながらレスポンス速いですね~。>ローコスト、安全、簡単そうなんですよ。手軽に始められるし、自分で凝りを探して好きなだけほぐせるし、素晴らしいですよね。ネーミングも可愛いし。私も発見したいです~。しなやかな体を夢見て毎日ほぐしています。慣れてきたのか、初日のようなもみ返しも起きなくなったので、これからも続けられそうです。12時51分この記事へのコメントは終了しました。Norah(のら)不健康な健康オタクという汚名を返上すべく、心穏やかに暮らす術を模索中。2012年に本格的にローフード生活に移行。バックナンバー2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送るRSSを表示する。