姿勢を見つめ直す座禅日記Tweetカメに氷が張っていました。今日は9時からいつもの寺に座禅に行きました。平日の日中なので、中学生が境内にくるわくるわ。現れる彼ら彼女らは、はじめはワイワイガヤガヤしてるんですが、ぼくが座禅していることに気づくと、とたんに静かになるんです。「あっ!座禅してる人がいる!シーッ」みたいな。それが恥ずかしいというか、なんというか。今日は25分間の一人座禅を行ったのですが、ぜんぜん集中できませんでした。実は先週も集中できなかったのです。最近調子悪いな、どうしてかな~と考えました。いままでの経験からいうと、集中できない時というのは、たいてい座禅している時の姿勢が悪いのです。して姿勢を思い直すと、そうだ足の位置がおかしかったなと気づきました。午前中のお堂は日が差し込まずとても寒かった。そこで、ぼくは右足のつま先を左足の膝の裏にあたるように足を組んだのです。することで、肌と肌が触れ合ってちょっと温かい。このせいで体のバランスが悪くなってしまいました。こんなちょっとしたことで、座禅の姿勢が崩れると、呼吸が乱れ、集中できなくなるのです。(ちょうしん・ちょうそく・ちょうしん)」という言葉があります。身(姿勢)が整うと、息(呼吸)が整って、そして心が整うという意味です。これはその通りだと思います。右のつま先の位置をお尻側に寄せたら、姿勢が整いました。呼吸が整い、すっと集中できるようになりました。人間の体って、おもしろいですね。姿勢を見つめ直すTweet関連記事2018-08-03身体操縦と人間の自由についてわかったこと突然の呼吸困難にみまわれた前回の座禅から1か月が経ちました...2018-06-28座禅してたら呼吸困難寸前になって死にそうになった前日にふと思い立って、久しぶりに早朝座禅に行ってきました。...2018-03-23お寺で写経体験してみませんか?昨日は久しぶりに写経をしてきました。写経というのは読んで字...2018-01-12日中座禅は難しいけど、困った時の集中法「数息観」の効果は抜群だった遅くなりましたが明けましておめでとうございます。渋谷ハンズでロボットお坊さん「ロボウさん」と話してきた大きな鉢、上から見るか、横から見るか2020年、欠くることなく、余ることなし月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kurieditsさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。