[n❁h]変化しないことのリスク。平凡な毎日に「1日1新」を取り入れよう。ラフハックス泣く子も笑うラフハッカーのノリハナがお届けする「今」を笑って過ごすためのライフハック。ABOUTホーム七人のブログ侍[n❁h]変化しないことのリスク。平凡な毎日に「1日1新」を取り入れよう。noryhana[n❁h]変化しないことのリスク。平凡な毎日に「1日1新」を取り入れよう。コンサバティブなノリハナ(@infnity_87_)です。七ブ侍はブロガー7人が1シーズン(12週84回)を毎日日替わりでブログ更新するリレー企画です。今週もやって参りましたThursday七ブ侍。本日は「1日1新」をテーマにお送りしたいと思います。皆さん、毎日ルーチンをこなすだけの退屈な生活に陥ってませんか?僕は割と保守的なので、放っておくとすぐに昨日と同じ今日になってしまいます。新しいことは不慣れなことが多く、普段より余計に時間が掛かったり、ひどい時には失敗してしまうリスクすらあります。いつも通りは安心、安全なんですよね。毎日いつもと同じことをしていても、(例えば作業に対しての)習熟度自体は上がりますが、大きな成功や変化は望めません。それにずっと全く同じことを繰り返すというのはやっぱり退屈ですよね。本日、ご紹介するのはそんな保守的な僕とあなたの生活を一変してくれるかもしれない『1日1新』という考えです。税理士でありながら、ブログ、トライアスロン、マラソンなどに取り組むなど、精力的に毎日を生きておられる井ノ上陽一(@yoichiinoue)さん。そんな井ノ上さんも40歳を過ぎ、将来の体力や気力の低下に漠然とした不安を持つようになられたそうです。その不安に争うために始めたのが『1日1新』。EX-IT井ノ上さんとは一度ブロガーイベントでお会いし、その後も共通の趣味であるランニングを通して、Twitterなどで交流させていただいています。その時は気づきませんでしたが、後日、蔵書を整理していると井ノ上さんの著書である『社長!「経理」がわからないと、あなたの会社潰れますよ!』を発見。以前からお世話になっていたようです。ブログを2800日以上連続更新、マラソン(サブ4)に止まらず、トライアスロンにまで取り組まれる井ノ上さん。マラソンやトライアスロンの練習同様、ブログもコツコツと堅実に積み上げていく姿勢に僕はとても感銘を受けました。お会いしてからブログを読むようになり、日々とてもたくさんの刺激をいただいています。共感した内容はどんどん自分の生活に取り入れていかないと損です。いうことで僕もこの取り組みを「新しい経験がもたらす恩恵を受ける」「リスクや失敗に対しての拒否反応を和らげる」などの目的で生活に取り入れていくことにしました。ルールはとても簡単です。「1日1新」のルールは、シンプルです。ブログ]3週間実践してみた2015年4月26日からスタートして、約3週間。習慣化の第一ステップの21日はクリアしました。良いと思って新しい習慣を生活に取り入れても、それをきちんと(しかも簡単に)「記録すること」、「見返すこと」、「管理すること」を徹底しないとすぐに元通りに戻ってしまいます。参考までに僕の管理方法をご紹介します。記録は『StackOne』、見返しは『Evernote』。Calendar』を使うことにしました。(記事の掲載時)▲『StackOne』でルール(入力、出力パターン)を作っておけば管理が簡単。毎日入力したノートをひと月毎に自動でまとめてくれます。▲新しいことをする度にアプリを起動して、入力するだけ。▲Evernoteへはこんな感じにスタックされていきます。▲他の習慣と共に毎日実行できたかをチェック。NORY*NOTE素晴らしい記事がたくさん!3週間で得た新しい経験たち3週間でたくさんの新しいことが経験できました。中には「本日1新なし」という日もありましたが、逆に「1日多新」の日もあったので、その数は30以上になりました。感想3週間やってみて、新しく取り組んだことを整理してみると、「買う」「行く」「やる・始める・達成する」「創る」「食べる」「恵む・巡らす」などに分かれました。「迷ったら新しい方」という決め方はシンプルで明快かつスピーディです。不慣れなことなので時間は掛かるかもしれませんが、迷う時間がないので逆に時短できているかも知れません。あと、それぞれの選択が上手く流れをつくってくれることも感じました。「あるものを買ったら」、「あることを始められた」「続ける手助けになった」のような。それは意図した使い方とは全く別のものです。これには少し不思議な力を感じます。ルールの厳しくない『1日1新』ですが、ひとつだけ自分ルールを。「コンビニなどの新商品を試して1新とする」だけはやめておこうと思います。あれは特に目的がないとあまり経験値もたまらず、ただの浪費になってしまうので。まとめ『1日1新』を始めて、様々な気づきと変化がありました。物を買うにしても、短絡的な消費ではなく、生活を変えてくれるものに投資としてお金を使えました。他にも人との交流や何かを創造してみたり、お金の使い方に関しても大きな変化があるなど、充実の内容でした。普段からいつもと違う選択するクセをつけることは自分の可能性を拡げることにも繋がります。いつもと違うことをするのは変化を嫌う人間の特性からするとかなりの挑戦ですが、たったひとつの変化だけでは大きく人生は変わりません。積み重ねることは大きな財産になると信じています。急に大きくは変わりませんから、どうぞ安心してチャレンジしてみてくださいね。しいことをやって記録する。EX-ITそれでは今日はこの辺で。明後日くらいにお待ちしています。@infnity_87_では明日は金曜担当の新侍、ガジェとろのアリマックス(@chesmin2009)さんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。[n❁h]実は平和の使者!?︎心屋流ショッカーの育て方。feat.cotolaに参加したら軽く泣きそうになった。[n❁h]いつもと違う本を読みたいなら。ランダムリーディング選書法がおすすめでござる。[n❁h]ニンジャのようにたくましく!モリモリ食べて痩せる「ニンジャ式変身」法。雑記ABOUTこの記事をかいた人noryhana走って、読んで、考えて。「今、起きていることはすべて優しい」をモットーに日々心地よく生きる術を模索しています。2020.2.112020年現在のシューズリスト。2020.2.22年3カ月目のノリさん流バレットジャーナルノート術。2020.2.2走ること、2019年のレビューと2020年の展望。2020.1.282020年の目標決定。[n❁h]瞑想アプリ『Meditate』を使う際に注意しておくべきただ1つのこと。[n❁h]勉強会を立ち上げました!6/7(日)第1回cotola「読書会」を奈良で開催します。RECOMMENDこちらの記事も人気です。2015.1.15[n❁h]習慣化の近道は行動の見える化から。2015.12.4[n❁h]褒め言葉に照れや謙遜は必要ない。いや、むしろ全力で乗っかろう。2014.8.14[n❁h]ブログを31日連続更新してみて感じた3つのこと。2014.9.25[n❁h]奈良マラソンまで後80日。2014.7.24[n❁h]6年半で1000冊の本を読んで得た9つのことと失った5つのこと。LINKProfile走って、読んで、考えて。「今、起きていることはすべて優しい」をモットーに日々心地よく生きる術を模索しています。最近の投稿2020年現在のシューズリスト。2年3カ月目のノリさん流バレットジャーナルノート術。走ること、2019年のレビューと2020年の展望。2020年の目標決定。今を生きるための53の練習法。