オーシャンナビ公式ホームページ海をもっとずっと楽しもう!オーシャンナビ会員ログインで、各種お申し込みやお買い物が簡単に。スイム・オーシャンスイムこんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田では、2種類のキャッチアップスイムを練習しました。1つめはおなじみ、前で手を合わせる通常のキャッチアップ。気をつけの状態でスタートし、片手を一かきして、気をつけの状態に戻る。逆の手を一かきして、また気を付けの状態になる。これを繰り返していきます。この『気をつけキャッチアップ』は、ストロークの時に体が左右にぶれないように、腹筋と背筋でしっかりボディのバランスを保つ、というのが目的。同時に、いつもとは違う一連の動きで、神経系統に刺激を入れるという目的がありました。普段とは異なる脳からの指令を、いかにスムーズに動作につなげていけるかといったトレーニングです。慣れない動きのため、腕を1回転半させてしまったり、逆の腕も一緒に回してしまったり...。それが、神経系統に刺激を入れることになり、さらにはインナーマッスルも刺激することになるのです。本数を重ねるにつれて、徐々に動きがスムーズになり、まっすぐに姿勢を保てるようになっていったのではないかと思います。水中という不安定な状態の中で、思った通りに自由に体を動かせるということは、泳ぎのフォームを自由に操れるということにつながってきます。海で泳ぐには、こういった水感が非常に重要です。そのあとの泳ぎで、神経系統とコアな筋肉がしっかりと働いて、思い通りのフォームが保てるようになっていれば、この練習の効果は◎(二重丸)ですね。クロストレーニング』ですが、iphoneからの申し込みができないというトラブルがありました。ご迷惑をおかけして申し訳ございませんでした。システムを修正し、現在はお申し込みいただける状態となっております。みなさま、お申し込みください。今日の新代田のtotal距離は1コース:4700m2コース:4450m3コース:4150m4コース:3800m5コース:3300mでした。明日の朝スイムは、レッツスイム新代田・レッツスイム町田・代々木マラソンスイミングの3ヶ所で実施。新代田の担当は、檀先生と福島先生。町田の担当は北島先生と守谷先生。代々木マラソンスイミングは櫻井が担当です。平田先生担当のレッツランモーニングも実施です。スイマーも楽しめるランニングクラスになっていますので、ぜひご参加ください。明日は、夜の練習会もありますよ。木曜日の仕事帰りの中級レベルスイム練習会『target』こちらは、100mを1’55′′~2’00′′サークルくらいで泳げる人を対象にした練習会です。代々木インドア50にて19:00スタート。今週の『target』は、あまり細かいことは考えず、ワイワイと盛り上がれるメニューを予定しています。ご参加ください!ほなまた。関連記事レッツスイムの料金改定についてのお知らせ平素、お世話になっております。年に一度あるかないかの血糖値の乱高下に、身体は悲鳴を上げている(であろう)中、心は嬉しさでいっぱいの一週間を過ごさせて頂...記事を読む年末年始で乱れたフォームを修正しようこんにちは、さくです。新しい年に突入し、レッツスイムにも新しい参加者や「久しぶりですね~」って人が、続々といらっしゃってます。今シーズンの津軽海峡横断泳はご存知のようにかなり苦戦しています。French(イギリス...記事を読むこだわりのオープンウォータースイミング用オリジナルウエットスーツ!今朝の東京の日の出は6:46でした。6:46といっても6時前から外はすでに明るくなっていて、レッツスイムがスタートする時刻には環7側の窓から...記事を読むレッツスイムフリークの皆さん!31日(木)は町田に集合!レッツスイム町田の開催時間は朝6:30~8:00。約1時間30分の内容だから時間が短いかな?って感じるかもしれませんが、、、これがまた緩急つ...記事を読むネームプレートにユニークなコメントこんばんは、さくです。今日のレッツスイム新代田の5コースは、初心にかえってストリームラインを意識して泳ぎました。できるだ...記事を読むレッツスイム町田ではじゃんじゃんフォーム撮影をしていますよ!今朝の町田の日の出時間は6:15。町田駅を降りてレッツスイム町田へ向かう頃には外はすっかり明るくなっています。初級者から上級者まで、フォームを見直ししたい方向け!泳ぎこみもあり。新代田スイミングスクール『レッツスイム新代田』5コース貸切での贅沢レッスン。Support海峡横断泳サポートいままで何度も津軽海峡を単独横断、グループ横断を経験してきた、この海峡を知る尽くしたオーシャンナビスタッフが国内外からの選手を広く受入し、安全にこの海峡にチャレンジして頂くために完全サポート致します。page.オーシャンナビマスターズオーシャンナビのマスターズチームで大会に出場しませんか?新規会員募集中!カスタムオーダーウェットスーツ自分の身体にぴったりフィット!あなたのためだけに作るカスタムオーダーウェットスーツ。スイミングスクール≫レッツスイム新代田を開催。≪セサミ三鷹≫レッツスイム三鷹を開催。≪セサミ大船≫レッツスイム大船を開催。≪ユース町田≫レッツスイム町田を開催。