私、ヨガが大好きなんだけどそのなかでも太陽礼拝がほんとうに好きなのよ。別にラジオ体操や自分なりのストレッチでいいじゃん!って思う人。太陽礼拝をすると、からだをまんべんなく伸ばせる。腕から脇、背中、腰、脚と最大限に伸ばせる。使わない腕の力を使う。そんなフィジカルなことだけでなく前屈も後屈も入っていて、自律神経のバランスを整えるし自分の軸が強くなるし足裏でしっかり大地を踏みしめてグラウディングできる。ストーリーがあり哲学がある。何かで悩んでる人いったらぜひやってみたらいいと思うよ🌟ニューヨークでこれはクルーズでやったとき!こちらの説明を見てね。↓↓↓https://ameblo.jp/michi-dance-yoga/entry-12175816407.htmlはじめはやっぱりクラスでやった方がいいから横須賀でも銀座でもぜひ来てね。最初は覚えるだけでよくて覚えてきたらより伸びを感じられるようになってだんだん自然と一体化するような感覚になる。そのころには体も心も変わってるはず。この動きを何度かしているうちに雑念も消えてくる。世界のみんながこれやることでもっと心配が消えたり元気になったり穏やかになったりできると思うの。90分2000円❗️*場所はお申し込みの方にお伝えいたします。