[禁酒]こんにちは、ミズキです。今日は断酒について取り上げます。半年前に断酒を始めました。思い切って生活習慣を改めることにしました。旦那は営業マンなので、どうしても付き合いで飲む機会も増える。断れる飲み会は断りながら、何とか実践していました。その結果、断酒を初めて3週間で、お酒を自然と欲することがなくなりました。旦那の実践に合わせて私も断酒を実践。出産後も断酒は継続しています。好き放題お酒を飲んでいた頃に比べると、お肌の調子が劇的に改善されているからです。LINKお酒には大量の糖質が含まれています。肝臓に異常をきたしてしまいます。肝臓がんにもつながりますし、お酒の過剰摂取は避けたいところですよね。糖質はお酒だけでなく、お菓子などにも含まれています。お肌が荒れがちな傾向にあります。食習慣も乱れているので、お肌に適度な栄養が行き渡っていないんですよね。肌荒れも心なしか少なくなった感じがします。お肌のむくみが解消されたこと。個人的にはこれが大きかったですね。女性だけでなく男性も一緒。旦那も断酒を続けるうちに、ニキビがどんどん減少していきました。断酒を誰でも簡単に実践する3つの方法とはいえ本格的な断酒を始めるには、それなりの決意と覚悟が必要でしょう。断酒の効果はこれまでの記事でもまとめました。最後にまとめているので、合わせて読んでみて下さい。断酒は想像以上に多くのメリットをもたらしてくれます。お酒を断つのは難しい。仕事上もあればハードルは高いでしょう。そこで誰でも今すぐに実践できる、かつお肌の状態が改善される「プチ断酒」この方法を3つ紹介します。1つ目の方法は、飲み会を1度削ることです。週に3回行ってるなら2回にする。月に4回行ってるなら3回にする。これくらいなら気軽にできます。何か適当な理由をつけて断っても、1回くらいなら怪しまれません。これだけでもお酒の摂取量は減るので、お肌にも良い影響が出ます。LINK2つ目の方法は、自宅で飲まないことです。自宅でつい一杯やってしまうと、それだけで余計にお酒を摂取してしまいます。個人的にもオススメできません。十分に代用できると思いますよ。3つ目の方法は、日本酒とビールは飲まないことです。日本酒とビールは特に糖質が多いので、お肌に悪影響を与える可能性も高くなります。適度に飲む分には良いのですが、お肌の状態を考えれば避けた方が良いですよ。LINKコメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。