サンシャイン|博多でおすすめのヨガ教室&カウンセリング|個人レッスンお気軽にお問い合わせください。生徒さんの声を掲載しています。その他、体験レッスンを受けた方の体験談は上部メニューボタンから、各コースのページにて掲載しています。親子ヨガ»イクメンヨガ»カウンセリング»ヨガヨガを始めて生理痛がなくなったヨガを始めて2~3ヶ月で、ずっと悩んでいた生理痛がなくなりました。イライラしたり落ちこんだりすることも、だんだんなくなってきています。おかげさまで、どんどん健康になってきています。これからも続けていきたいと思っています。(2017.04.22/Kさん)風邪を引かず、腰痛や冷え性もよくなったヨガを始める前、疲れから風邪をひくことが多く、腰痛もありました。看護師を目指しており、このままでは体がもたないと思い、母に勧められてヨガを始めました。ヨガをするのは初めてでしたが、1対1で先生に教えて頂き、初心者でも楽しくヨガができました。毎週レッスンを重ねる度にできるポーズが増えてヨガの楽しさを感じ、また、レッスンは静かな空間の中で集中して行うことでリラックスできる時間となっていました。ヨガを始めると、今まで続いていた腰痛や風邪を引くことが無くなり、冬には冷え性も無くなりました。先生は毎日笑顔で優しく教えてくださり、本当に感謝しています。これからもヨガを続けて自分の身体、精神を整え、夢をかなえていきたいと思います。(2017.04.07/Eさん)マタニティヨガ赤ちゃんの胎動をいつもよりやさしく感じました...マタニティヨガで半年間マンツーマンレッスンでお世話になりました。精神面でも身体面でもヨガを通して、安産に向け準備できたと思います。ヨガの最後に瞑想をして、新鮮な空気をお腹に送りこむと、赤ちゃんの胎動をいつもよりやさしく感じました。出産まであと少しですが...出産がんばります。ありがとうございます。(2018.12.8/Y・Hさん)教えて頂いた“逆子を治すポーズ”を一週間続けたら、すっかり治って...妊娠中は食事制限や生活の制限があり、気分転換できる何かということでマタニティヨガにチャレンジしました。週一回心を落ち着かせ、お腹の子と向き合う時間ができ、おだやかな気持ちで辛い妊娠期間を送ることができたように思います。途中、逆子と診断されましたが、村上先生に教えて頂いた“逆子を治すポーズ”を一週間続けたら、すっかり治っていたことも良い思い出です。育児が落ち着いたら、産後ヨガにもチャレンジしてみたいと思います。ありがとうございました。出産時の呼吸法や力を入れるところ、リラックスするところなどを細かく先生に教えていただきながらいろいろなポーズをしました。●最初は骨盤がかたかったけど、サンシャインに通ううちに、だんだんやわらかくなってきた。●お腹が大きくなるにつれて便秘気味になったが、サンシャインでのレッスン後、便が出るようになりました。●先生が毎回赤ちゃんに話しかけてくださったり、リラックスしたプライベート空間でのレッスンだったりと毎回楽しかったし、落ち着いて取り組めました。●痛みの中でもサンシャインで習った呼吸法を一生懸命行った。●回復がとても早かった。産んですぐからもう、少しずつ歩けるようになっていた。●母乳の出が最初からとてもよかった。サンシャインのおかげで、とても楽なマタニティライフを過ごし、出産もかなり楽でした!!あと妊娠中、他の妊婦さんよりもおなかの出もひかえめ?だったし、「この動作がきついな~」とかもほぼなく、スムーズに日常生活を送れました!!また落ち着いたらすぐに通いたいです。ありがとうございました。(2018.9/Aさん)先生が教えてくれた逆子体操を続けていたら、元に...私は仕事をしていたので、土日もマタニティヨガが受けられる所を探していたら、ホームページを見つけました。いつも先生が笑顔で迎えてくれ、リラックス出来る心地よい空間だったので、毎週行くのが楽しみになり、妊娠中のいい気分転換になり、運動不足も防げました。おかげ様で体重も増えすぎることなく、ギリギリまで元気に働ける体力を維持できました。9ヶ月目で逆子になってしまいましたが、先生が教えてくれた逆子体操を続けていたら、無事に元に戻りました(^-^)(病院で教わったのは、キツくて続けにくかったので助かりました!)まだ出産前ですが、きっと安産になる・・・!!と思います。丁寧なご指導、ありがとうございました♪(2017.9.16/マナミさん)ヨガ後は心身ともにすっきりとして、むくんだ脚も軽やかで...妊娠を機にマタニティヨガを教わり始めました。毎回、ヨガ後は心身ともにすっきりとして、むくんだ脚も軽やかでした。おかげで大きなトラブルもなく10ヶ月目に入れたと思っています。残りわずかなマタニティライフですが、自宅でも習ったヨガ、呼吸を実践して出産にいどみたいと思います。(2016.11.22/Mさん)初産、がんばってきます。フルタイムで働いているので、産科が行っている平日昼間のヨガ教室には通えませんでした。会社に近いうえに、希望する日時に通うことができ、とても助かりました。産後も赤ちゃんと通えるというのもこちらに決めた1つの理由です。マンツーマンで教えてくださるので、ポーズを覚えなきゃっていうプレッシャーもなく、リラックスしてできました。産後落ち着きましたら、産後ヨガに通わせていただく予定です。初産、がんばってきます。(2015.3.3/Eさん)自分で色々と改善方法を試してみて、最後に...妊娠してから、3人目の妊娠で7ヶ月を過ぎた頃からひどい腰痛と静脈瘤ができ、辛い日々を過ごしていました。自分で色々と改善方法を試してみて、最後に巡り合えたのがヨガ教室サンシャインのマタニティヨガでした。プライベートレッスンなので自分の症状に合わせて村上先生が優しく、丁寧に指導してくださり、安心してレッスンに通うことができました。今は、安心して出産を待ち侘びる日々です。(2015.2.21/Mさん)▲画像クリックで拡大マタニティヨガをやっていたので、安産!切迫早産になりかけ、マタニティヨガを最後まで通えなかったのは残念ですが、出産前まで教えていただいたマタニティヨガをやっていたので、安産でした。(2014.12.21/Fさん)ヨガで身についた、しっかり吸ってしっかり吐くことヨガの呼吸法を使って、しっかりいきみ逃しが出来て、助産師さんに褒められましたp(^_^)q最後のいよいよいきむところでは、いきんだ後にしっかり呼吸して赤ちゃんに酸素を送り続けました。ヨガで身についたしっかり吸って、しっかり吐く事で赤ちゃんに沢山酸素を送れて、出てきた時は、響き渡るような大きな泣き声で産まれてきてくれました。ヨガでの呼吸法としっかり骨盤を柔らかくしたことで安産に繋がったと思います。ありがとうございます!(2014.8.22/Mさん)赤ちゃんに酸素を届ける辛~い4時間でしたが、呼吸もいきみも上手と褒めてもらいながら、出たいものを出すだけだ、との一念で耐えました。元気な産声を聞きながら、辛かったのと、嬉しいのとで涙が止まりませんでしたが、辛さの方は赤ちゃんと接する中で早くも忘れつつあります。先生にもいつもお腹に優しく声をかけていただき、ヨガで繰り返し教えて頂いた、赤ちゃんに酸素を届ける、を、陣痛中も忘れずにいられることができ、おかげさまで完熟ベビーの誕生となりました。いつも励まして下さった先生には感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。(2014.7.27/Yさん)マタニティヨガの呼吸法で出産の痛みが和らぎました2月24日無事男の子が誕生しました。マタニティヨガで習った呼吸法は、陣痛で苦しんでいる時本当に実践する自分にびっくりしました。おかげ様で痛みを少し和らげることができました。分娩時の呼吸もヨガと似ていたので、どちらかというとスムーズに取り組めたと思います。ありがとうございました。落ち着いたら、ヨガに通いたいと思います。(2014.3.16/Fさん)先生の元気な掛け声で元気をもらい日頃の育児疲れもふきとびます1人目を妊娠中に「サンシャイン」でマタニティヨガを体験しました。今回2人目を妊娠したので、また「サンシャイン」でマタニティヨガを体験することにしました。先生と1対1でできるので、人見知りでマイペースな私にとてもぴったり!!!先生の元気な掛け声を聞きながらヨガをするとなんだかこっちまで元気になってきて日頃の育児疲れもふきとんじゃいます。(2014.3.10/マスミンさん)ヨガで習ったことを出産で活かすことができてよかったです陣痛の際に呼吸法が上手に出来ていると数名の助産師さんから褒められました。これもサンシャインに通っていたおかげです。ヨガで習ったことを出産で活かすことができてよかったです。ありがとうございました。(2013.5.29/ハナさん)ヨガのポーズをとることで気持ちが前向きになり胎教にも良い?!つわりがおさまってからマタニティヨガに通いました。最初は体を動かしても大丈夫かな?とおそるおそるでしたが、ヨガが終わった後は胎動をたくさん感じたので、赤ちゃんが喜んでいるような気がしました。ヨガのポーズをとることで私の気持ちが前向きになり、胎教にも良いと思いました。今では、「今日のヨガも気持ち良かったね」「明日はヨガ行こうね。楽しみやね」と話しかけると、ポコンとお腹を蹴って反応してくれます。(2013.2.20/Mさん)▲画像クリックで拡大ヨガのおかげでマタニティライフはおだやかで幸せな毎日でしたニコちゃん、まちこ先生の声覚えてましたね。』ってニコニコしながら猛アピールしてて可愛かったー。すいません、親バカです。この前、『ニコちゃんはおだやかな赤ちゃんですね~。』って保健師さんに言われました。マタニティヨガとまちこ先生のおかげでーす。今考えても、マタニティライフはいままでの人生で1番おだやかで幸せな毎日でした。出産するともっともっと幸せな毎日が待っていました。我が家にとって虹心ちゃんは本当に天使ちゃんでーす。陣痛はものすごく痛かったけど、ヨガの時みたいに「鼻から吸って、口から吐いて~」ってまちこ先生がいっつも言ってくれてるのを思い出しながら、深~く呼吸して、赤ちゃんにたくさん酸素を送ってあげるんだ!!ってイメージしながら、なんとか、なんとか!!乗り切ることができました。(2012.12.21/ニコちゃんママさん)ヨガで私がリラックスすると、赤ちゃんもおなかの中でのびのび♪マタニティヨガを始める前は、仕事と家事でゆとりがなく、赤ちゃんとの時間をもつことがなかなできませんでした。ヨガに通うようになって、「日中に胎動がこんなにもあるんだ!」と思いました。ヨガで私がリラックスすると、赤ちゃんにも伝わっておなかの中でのびのびしているのかなと思います。赤ちゃんにいっぱい話をするようになって出産やその先の育児にも関心が高まりました。体を動かすことでリフレッシュでき、足のむくみやこむらがえりも軽減しました。ヨガで行った呼吸法やリラックス法は、出産の時も役立つのではないかと思います。これから初めての出産を迎えますが、自分がどんなお産をするのか!楽しみです。赤ちゃんも私やパパに会うのを楽しみにしてくれていると思ってがんばります。Nさん/2012.9.18教わった肩こり予防体操など時間を見つけて運動しています!毎日、授乳してオムツかえて、1日があっという間に終わってしまいます。抱っことかでかなり筋肉痛になっています。(出産後)妊婦生活のほうが、普段の生活よりも心身ともに健康でいれました毎日忙しくて、なかなか定期的に通うことができませんでしたが、いつもていねいに教えてくださってありがとうございました。ヨガをしているときは、指先から全身を使ってするポーズや運動が体にいろんな刺激を与えてくれて、体が徐々に良くなって、軽くなっていくような感じがしました。妊婦生活のほうが、普段の生活よりも心身ともに健康でいれたような気がします。産後も落ち着いたら、またぜひ通わせてもらいたいなと思っています。Kさん/2012.8.24ヨガで教えて頂いた呼吸法を思い出して乗り切ることができました心待ちにしていた陣痛でしたが、だんだん痛みが大きくなっていくにつれて、耐えきれず何度もくじけそうになりましたが、教えて頂いた呼吸法を思い出してなんとか乗り切ることができました。ご指導頂き、本当にありがとうございました。(出産後)ヨガで習った呼吸法やリラックス法が、出産時に役に立ちました妊娠38週目で2682グラムと、ちょっと早く小さく産まれましたが、現在はもう5500グラムほどで、大きく育ちすぎているようです(笑)ヨガでやっていた呼吸法やリラックス法が、出産時ほんとに役に立ち、助産師さんからも「超安産」だと言われるほどでした。これも先生から教わったヨガのおかげです。_)m(2012.8.6/ミユキさん)レッスンが終わった後の眞知子先生とのおしゃべりでリラックス妊娠5ヵ月に入った頃からマタニティヨガに通いだしました。毎週1回のヨガ通いがとても楽しみで、何よりレッスンが終わった後の眞知子先生とのおしゃべりがいつもリラックス出来、おかげで不安なマタニティライフを送ることなくここまでこれました。ありがとうございました。今度は産後ヨガも来たいなっと思っています。(2012.4.18/さわやかママTさん)腰痛も軽減してきて、ヨガに行く日が楽しみになってきました妊娠してお腹が大きくなりだし出かけるのがおっくうになっていました。ヨガに行きだしてから腰痛も軽減してきて、ヨガに行く日が楽しみになってきました。同じ妊婦さんとお話ししたりいろんな方とお話しできたりと本当に楽しく過ごせました。人見知りな所も、少しなおったかな?!赤ちゃんが産まれたら、また遊びに来ようと思ってます!!今度は、産後の体型もどしのヨガを教えてもらい、がんばります!!!ありがとうございました。辛く厳しい出産でしたが、なんとか乗りきれましたっ!!!これも、骨盤を柔らかくするヨガを調べ教えて下さりお会いする度に「大丈夫よ。心配しないで!」と、あたしとお腹の赤ちゃんに優しく話しかけて下さった先生のお陰でもあると、思っています。赤ちゃんと一緒にヨガをやっているという一体感を感じましたゆっくりした呼吸とゆったりした動きで気持ちが安定し、身体もとても心地よかったです。マタニティヨガをやっている最中は赤ちゃんも気持ちがよかったようでよく胎動を感じ、一緒にヨガをやっているという一体感を感じました。おかげで快適に楽しくマタニティライフを過ごすことができました。先生~お世話になりました。おかげさまで超安産でした。おちついたら会いに行きます~。(2011.8.20/アユママさん)ヨガのおかげで、呼吸が上手だって言われました大潮の関係で、赤ちゃん、いっぱい生まれていますよ。分娩室がいっぱいでした。呼吸が上手だって言われました。お産ってミラクルでした。(2010.10.8/タカタカさん)妊活ヨガ妊活ヨガに通いだして約半年で...妊活ヨガに通いだして約半年で自然妊娠し、マタニティヨガまで通いました。自分のペースでポーズをとって週末のリラックスタイムになりました。ありがとうございました。里帰りのため、しばらくお休みしますが自宅でもヨガをやろうと思っています。ありがとうございました。なり薬を服用していました。ひどい生理痛に悩まされていたのですが、今年4月から妊活ヨガを始め、それと同時に体質改善(食事の見直しや温活など)なども始めたからか、5月末は生理痛が全くという程無く、驚きました!!血の色も黒⇒赤に変わり、変化がみられ、とても嬉しかったです。ヨガを始め、以前からあった腰痛も治り、体の調子が良くなりました。趣味がなく、楽しみが見つけられなかったのですが、今はヨガが週に1回の楽しみになり、リフレッシュ、リラックスできる時間となっています。これからも続けていきたいです。(^^♪(2019.6.29/Aさん)スピード安産でした!妊活ヨガから2年程通い、マタニティヨガに移行しました。身体が固く、肺に大きく息を吸う事すら苦手だったので、ヨガの呼吸も難しく感じていましたが、徐々にヨガの呼吸が気持ち良くなり、毎回瞑想ではぐっすり眠ってしまう程、リラックスできるようになりました。マタニティヨガでは一度もお腹が張ることもなく、ヨガ中、赤ちゃんがよく動いてびっくりすることも。大きく呼吸して酸素をたくさん送るイメージをしたり、リラックスして血液の流れが良くなったりしたのが良かったと思います。(2019.6.16/ユカリさん)妊活ヨガからマタニティヨガに移れて嬉しい結婚して3年半、子どもができず不妊治療を始めましたが、特に原因が見つからないままさらに1年が過ぎた頃、「できる事はなんでもやってみよう!」と、夫が妊活ヨガ教室を探してくれました。それがサンシャインとの出会いです。他の教室は会員のうちの1人という感覚でしたが、サンシャインは先生との関係が1対1に近く、とても親身になってくださりました。同じ会員の方にもアドバイスを頂きながら、不妊治療とヨガを並行して続けた結果、ヨガを始めて約1年で妊娠することができました。体外受精での妊娠でしたが、タイミング法・人工授精がダメで後がない状況の中、1回目の体外受精で妊娠できホッとしています。妊活コースからマタニティコースに移れた事がとても嬉しいです。(2019.5/Mさん)自分の時間で通えるサンシャインのやり方が私には合って...結婚後1年くらいなかなか子どもに恵まれず、不妊治療もそろそろ視野に入れようと思っていました。35歳という年齢もあり、何か始めようと思っていたところ、サンシャインの妊活ヨガを知りました。運動不足だったこともあり、ヨガで体を動かすことで自然妊娠につながるならと思い、まずは体験を申込みました。初心者だったので、まずはビギナーコースから始めました。忙しい毎日の中でバタバタ過ごしていましたが、ヨガを始めて毎日の仕事が終わってから体を動かす事が習慣になり、週1回心身ともにリラックスした時間を過ごすことができました。半年くらい続けて変化がなければ妊活コースに切り替えてみようと考えていた時、なんと妊娠が発覚しました。健康な体のほうではありましたが、少しでもサンシャインに通いヨガをしていた事が良かったのか、つわりも全くなく、安定したマタニティライフを過ごす事ができました。今はマタニティコースに切り替えて、お腹の中の赤ちゃんと一緒にヨガをしています。先生もいつも笑顔で接してくれ、ほぼマンツーマンで指導してくれ、自分の時間で通えるサンシャインのやり方が私には合っていたんだと思います。出産後も落ち着いたらまたお世話になりたいと思っています。(2017.5/M・Aさん)先生の笑顔を見ていると私も妊娠出来る!という...自然妊娠を目指し、妊活ヨガに通い始めましたが途中で主人の病気がわかり顕微授精するしか手段がありませんでした。結婚して5年が経ち、周りの妊娠や親からのプレッシャーに心が押しつぶされる時もありました。教室に通いレッスンをし、先生の笑顔を見ていると私も妊娠できる!という変な自信が芽生えていたのも事実です。顕微授精に備えて、すぐに妊娠できる体と心を整えようと諦めずにレッスンを続けました。そのお陰ですぐに妊娠が出来ました。悪阻でお休みしていましたが、今はマタニティヨガに通っています。ヨガをしているお陰で大きなトラブルもなく、順調な妊婦生活を過ごせています。12月の出産にむけて残りの日々を大切に過ごします。本当に有難うございました。(2016.10.5/H・Tさん)妊活ヨガに通い、結婚4年目で自然妊娠できました私は、2015年9月からヨガ妊活コースを始めました。2012年34歳で結婚し、現在38歳。することになりました。