『すごい過酷なダイエットっていうけど、ちょっと気になる...』さらにストイックを極めるK-POP男性アーティストのダイエットを常に完璧を求められるK-POPアーティスト。スタイル維持のためにみんな様々なダイエットをしています。【BIGBANG】トップの小豆水ダイエット韓国では最もダイエットして成功したスターとしても知られているBIGBANGのトップ。事務所の面接にいったら追い返された悔しさからダイエット!なんと20kgのダイエットに成功しました。彼が実践したダイエットは基本的に運動!そしてもう一つが小豆水ダイエットです。方法はとってもシンプル小豆を煮た水を食事前に飲む!これだけです。これにより食事量を軽減出来る満腹感が持続する効果があるんだとか。味はお汁粉のお砂糖なしバージョンって感じみたいです。これで食事量を減らしてとにかく運動!消費カロリーを増やしてダイエットに成功したんですね。20kgの減量って一日どれくらい運動したんでしょうね。【防弾少年団】ジミンの10日間1食ダイエットいまではセクシーの代名詞のジミンもデビュー当時はぽっちゃり。何とファンが付けたあだ名はマンゲトック!(葉っぱで包んだおもち)鏡を見てダイエットを決意したジミンがやったのはこのダイエット。これは一日一食を10日間続ける...のではなく、10日間に1日だけ食事をするというもの。これより過酷なダイエットはなかなかないはずです。ジミンもあまりの過酷さに「このダイエットはやってはいけない。」と思ったらしく、その後は1日1食鶏肉ダイエットなど高タンパク質ダイエットに変更したみたいです。【EXO】シウミンの4時間ダイエットデビュー当時、ぽっちゃりした顔から「パオズ」というあだ名を付けられたことあったシウミン。そこから8kg減量したそうです。朝食を食べる(満腹にはしない。)空腹感を4時間キープ4時間経ったら食べる(満腹にしない)こんな感じで常に空腹感でいることでダイエットに成功。寝る前の4時間は必ず空腹でいることが大切みたいです。食事の量とタイミングが難しいですね。超きついレッスンに常に空腹で挑む気持ちはかなりの苦痛だと思います。【2PM】ジュノのとにかく運動ダイエット基本的には食事制限。一日一食で肉抜きをしました。鏡で自分自身のカラダを見て決意。どんなに忙しかろうが睡眠時間を削ってでも運動をしてダイエットに成功しました。レッスンで疲れていても、ダイエットに取り組む精神力に尊敬します!ストイックなダイエットに共通点!私たちでも出来るところをピックアップ!さすがにストイックのレベルが段違い。全部は真似することはできないです。彼らのダイエットの方法にも共通点が!それは現在の自分の姿から目をそらさないこと。自分でダイエットのルールを作ること。自分で作ったルールを守ること。ダイエットのヒントになります。取り入れていきましょう。現在の自分の姿から目をそらさないこと。みんなダイエットを始める前に現在の自分をしっかり見るところからスタートしてます。どんなダイエットでも続けることが大切。そのために強い決意が大事。自分の欠点から目をそらさずに向き合うことから始めているんですね。自分でダイエットのルールを作ること。ダイエットの効果的な方法は人それぞれ。自分に合った方法があるんですね。様々な意見を取り入れながら自分のダイエット方法を作っています。自分で作ったルールを守ること。自分でルールを作ったらあとは実行するのみ。信じて続けることが大切です。食事の偏り過度な運動を周りから注意されたり、止められるまで続けていた人も。自分で決めたことをやり遂げる力が何よりも大切なのかもしれませんね。ストイックなダイエットの成功法!一言でいうなら...自分でしっかり目標を立てて行動すること。K-POPアーティストの美しさの裏側には大きな努力!ダイエット一つとっても全力で取り組む姿勢は見習いたいですね。そのためにはまず自分の欠点を知って、恥ずかしがらずに努力をすること。未経験でもOK!本気なら日本からでも世界を目指せます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。憧れのK-POPアイドルは肌がきれいな人が多いですよね。実力主義のK-POP。...PREV何歌ったらいいの?韓国オーディションで使えるK-POPの選曲方法。!SM・YG・JYPの2020年オーディション情報です。実力主義のK-POP。K-POPはもはやジャンル!日本から挑戦する人増えてます。