今のところ、1週間で1.5kg減です。』って感じの数字です。』と訊かれたので、公開してみます(笑)書かれている数字は、だいたいのカロリーです。←クリックすると大きくなります休日(土日)はどうしてもダイエットを徹底することは難しいですね全体的にもあまり良いメニューではありません一般的に、摂取カロリーは成人男性で2000〜2500kcal、成人女性で1900kcalくらいだそうです。ダイエット中の女性でも、一日1200kcalは必要だと言われています。私のメニューは800kcal前後。笑)もうちょっと献立に工夫したいと思います。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。