≫パスワードを忘れた方はこちらちば市政だより(マイ広報紙地域版)千葉市広報広聴課より市民のみなさまへ大切な情報をいち早くお届けします。寒い季節、運動不足に陥っていませんか?健康維持のためには、1日60分以上、体を動かすことが大切です。身体活動量が少ない人は、多い人に比べると生活習慣病になりやすいといわれています。この特集では、おトクに利用できる市のスポーツ施設を紹介します。【電話】245-5967【FAX】245-5994■温水プール水泳に限らず、水中ウオーキング、水遊びなど、目的に合わせて子どもから高齢者まで楽しめます。年間を通して水温は30度に設定しており、冬でも寒さを感じずに快適にプールを楽しめます。楽しみながらカラダを動かすには、体育館でのスポ-ツがおススメです。仲間を集めてプレーするもよし、個人で心ゆくまでプレーするのも楽しいですよ。卓球、バドミントン、バスケットボールなどを楽しんでみてはいかがですか。◇おすすめポイント・室内なので天候に左右されない・楽しみながら運動できるので長続きする・ボ-ルやラケットなどのレンタルもあるので、道具を持っていなくても気軽に運動できる(道具の種類など、詳しくは各施設へお問い合わせください。寒い冬場に安全で快適に運動がしたいなら、エアコンの効いた室内でトレーニングできるトレ-ニング室がおススメです。日常生活に必要な体力を養いたい、理想的な体型を目指したいなど、目的に応じて利用することが可能です。詳しくは各施設へお問い合わせください。ウオーキングを続けて健康とポイントを獲得1カ月間で1日平均6,000歩以上のウオーキングを継続すると、ちばシティポイントが、3カ月ごとに200ポイントがもらえます。自分の都合のいい時間にできるので、ぜひ取り組んでみましょう。スマートフォン、パソコン、はがきで参加できます。いつもの場所で専門家の指導が受けられる健康運動指導士を派遣し、仕事や家事の合間など、ちょっとした時間にできる運動(ストレッチや筋力トレーニングなど)を教えます。申込方法:希望日の1カ月前必着。センター健康課で配布。FAX、【Eメール】health@city.chiba.lg.jpも可。238-9968【FAX】238-9946<この記事についてアンケートにご協力ください。役に立たなかった送信アンケートへのご協力ありがとうございます。※広告は一般社団法人オープン・コーポレイツ・ジャパンが掲載しているものであり、広報紙を発行している自治体とは何ら関係ありません。