30近年増えているのがスマホの使い過ぎによる腱鞘炎です。腱鞘炎」で調べるとわんさか出てきます。31最近スマホのいじりすぎか手が痛い。́・_・`)先日の腱鞘炎もどき(ロキソニンテープ貼ったら1日で治ったので腱鞘炎じゃないかも)は右手で、今度は左手。3欧米人の多くは左右の指でスマホ操作をしているので、指にかかる負担が分散されています。生まれつき体が頑丈だから、人口の割合に対してはスマホ腱鞘炎はそれほどでも無いらしいです。ところが日本人の場合は、片手でスマホを操作するうえに欧米人よりも体が頑丈ではないので、腱鞘炎を起こしやすいそうです。普段↑みたいな使い方してませんか?腱鞘炎を起こしやすい持ち方と操作だそうです。親指や手首の付け根周辺に痛みを感じている場合は、スマホを触らないようにしましょう。親指で操作するんじゃなくて、人差し指でスマホを操作すると良いです。ゲームをやりたい人は我慢して、治すことを優先しましょう。スマホ肘スマホを長時間触っている人で、肘部分に違和感・痛み・冷感を感じる場合は、スマホ肘かもしれません。スマホ肘が起こる原因は、肘の使い過ぎじゃなくて指の使い過ぎで起こるんです。テニス肘やゴルフ肘と同類です。サン・クロレラさんのサイトにスマホ肘の予防ストレッチが紹介されていましたので、症状に心当たりがある人はチェックしてみると良いでしょう。起きてしまったら簡単には治せない・・というか、ほぼ一生付き合う可能性が大きいです。慢性的に首が痛い、肩こりがひどい、指先の痺れ・違和感、めまい、頭痛など、厄介な症状にずっと悩まされます。スマホの使い過ぎでストレートネックや頚椎症にかかる原因は、操作するときの姿勢のせいです。長時間下を見下げた姿勢でいると、肩周辺の筋肉や首の骨に負担をかけて、筋肉の硬直や骨が変形してしまいます。頭は5kg以上あるので、首を曲げる角度が大きいほど負担をかけてしまうんです。飲食店や電車内を見ると、首を下げてスマホを使っている人が多いですよね~。あなたは大丈夫ですか?新現代病「スマホ巻き肩」さいごに、今日のライブドアニュースに出ていた「スマホ巻き肩」。スマホを操作するときに頭を前に突き出して肩を丸めた姿勢を長時間していることで、普段から猫背になって方が内側に丸まった状態になってしまうことだそうです。これも正式な病名ではありませんが、肩こり・片頭痛、目のかすみ、耳鳴り、痺れなどの症状が出るそうです。頚椎症に似ていますね。【情報ソース】「スマホ巻き肩」増加中!肩こり、偏頭痛、耳鳴り・・・ひどくなると首の頸椎症でしびれこれらひっくるめて「スマホ症候群」と呼びますテキストサム損傷スマホ腱鞘炎スマホ肘スマホによるストレートネック・頚椎症スマホ巻き肩これらを全部ひっくるめて「スマホ症候群」と呼びます。みんながスマホを持ったことで、隙間時間に情報収集、SNSによる情報共有、ゲーム、連絡が気軽に取れる、買い物が便利など、生活が大きく便利に変わりました。便利さと引き換えに、健康を害する面も日々増えているようです。スマホを使うときは、姿勢正しくほどほどに。幸呼来[さっこら]ブログシェア電話お問合わせTOPへ。