あなたが抱えるストレスが原因で血液が汚れて血流が悪くなり、からだが冷えていき免疫力が落ちていく。前回でもお話ししたように冷え性のみならず、あらゆる病気につながることになります。ストレスの原因もひとそれぞれ。そこであなたのストレスの大きな部分を占める生活習慣のパターンに気づくこと。その生活習慣のパターンを見直すことです。仕事も家事も頑張りすぎないこと。がん剤に頼りすぎない。1日の疲れはシャワーでなく、41度くらいの湯船にゆっくり入浴する。気がついた時にゆっくりと深呼吸を腹式呼吸で行う。適度な運動・ストレッチを習慣化する。あなたの食事内容を見直す。取り入れることですね。バランスの良い食事内容にしていく。time.kalaskaこの記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。寒暖差があまりにも激しいこの頃。