link年末のこの季節、どうしてもお酒を飲む機会が増えてきますよね。お金を払って飲み会に参加しているのだからと、ついつい羽目を外して飲み過ぎてしまうこともありますよね。そんな時に気になるのが、「二日酔い」です。頭痛、吐き気、だるさ、1度二日酔いの辛さを経験すると、もう2度と味わいたくないと思いますよね。分かっていても、意志の弱さから飲み過ぎてしまうこともあるはずです。今回はそんな二日酔いに効く、効果的な食べ物を紹介します。飲み会の翌日が休みならいいのですが、そうとは限りませんよね。二日酔いの中での仕事となると、もう地獄のような辛さになるはずです。そんな辛い二日酔いを少しでも早く和らげるための、即効性のある食べ物を紹介していきます。そんな日にぜひ参考にして二日酔いを少しでも早く楽にしましょう。二日酔いに効果的な食べ物その1:ハチミツ最初に紹介する食べ物が「ハチミツ」です。ハチミツにはアルコールの分解に必要とされる成分の「果糖」が豊富に含まれています。アルコールを分解するためには肝臓を酷使しますよね。肝臓がアルコールを分解する際に使う栄養素の一つがこの「果糖」なのです。そのため、果糖が豊富に含まれているハチミツはアルコールの分解に非常に効果的ということになるのです。ハチミツならスプーン1杯を舐めるだけでも効果的ハチミツの大きなメリットは、スプーン一杯を舐めるだけでも二日酔いに効果を発揮する点です。二日酔いの朝となれば、少しでも長く寝ていたいものです。朝からガッツリ食事を食べるだけの食欲もわいてきませんよね。そのため、スプーン一杯で効果のあるハチミツは二日酔いの朝にはもってこいの食べ物ということができます。スーパーでもコンビニでも手軽に買えるハチミツはこだわりがなければスーパーやコンビニでも手軽に買うことのできる食品です。専門店で良い物を求めれば値段も張りますが、今回は純粋なハチミツであれば問題はありません。スーパーやコンビニで買えるお手頃な物で十分です。ポイントとしては、添加物などでハチミツの味に調整した物を避け、純粋な100パーセントのハチミツを買うことです。二日酔いに効果的な食べ物その2:フルーツハチミツに続き、フルーツも二日酔いには効果的です。ハチミツ同様に果糖が豊富な他に、アルコールの分解に必要な水分やビタミンなども豊富に含まれています。フルーツは二日酔いにはイチオシの食べ物の1つです。食欲のない朝でもフルーツなら食べやすい二日酔いの気持ち悪い朝でもフレッシュなフルーツなら食べることができそうですよね。フルーツは水分が多く含まれています。そのため、あまり固形物を食べたくない朝でもフルーツなら楽に食べることができるのです。フルーツに含まれる果糖は体内で素早くエネルギーに変化するので、体もすぐに楽になるはずです。おすすめのフルーツはグレープフルーツフルーツの中でも特におすすめの物がグレープフルーツです。アルコールを分解するために必要な栄養素が豊富に含まれています。適度な酸味や甘みがあり、水分が多くみずみずしいので二日酔いの朝でも食べやすいはずです。コンビニでは見かけませんが、スーパーなら見つけることができるはずです。二日酔いに効果的な食べ物その3:しじみ有名どころですが、しじみも二日酔いに効果的な食べ物ですよね。肝臓に効果的な栄養素として「オルニチン」が含まれています。アルコールを分解するために酷使される肝臓のためにも積極的に摂取したい栄養素です。アルコール摂取前、アルコール摂取後、どちらでもしじみは効果的な食べ物だと言われています。食欲がない朝でもしじみ汁なら飲みやすい二日酔いの朝って、食欲がなくてお味噌汁が恋しくなりますよね。そんな朝の味噌汁をしじみ汁に変えるだけでも効果が期待できます。しじみの味噌汁なら、栄養価の高い味噌や塩分、水分も同時に摂取することができます。どれも二日酔の時には必要な成分になりますので、しじみの味噌汁なら手軽に効果を期待することができます。コンビニや自販機でも手軽にしじみ汁が買えるしじみの味噌汁といっても、わざわざ1からダシをとって...など、手作りをする必要はありません。コンビニに売っているインスタントのしじみ味噌汁でも十分です。最近はしじみのオルニチンが話題になっているので、成分を強化した製品も多く見かけますよね。そんなお手軽な物でも十分な効果を期待できます。最近では自販機でもしじみの味噌汁が売っていることがあります。自販機で見つけたら、コンビニに行かずにその場で飲んでしまってもいいでしょう。まとめ二日酔いに効果的な食べ物は水分が多く含まれていたり、アルコール分解に効果のある成分が含まれている食べ物になります。今回紹介した食べ物は二日酔いに効果的な食べ物の中でも、忙しい朝でも簡単に摂ることができるものです。二日酔いの辛い日にはぜひ試してみてください。関連記事Twitterでフォロワーを増やすにはアンフォローは必要か?Twitterでフォロワーを増やすには、フォローをしていくとフォロワーが増えていきます。入社したばかりで職場の人間関係に慣れていないと職場の上司や同僚がどんな性格かよくわかりません。自...お金も信頼も失う行動は、時間にルーズなことです。先日、宅急便が来たのですがさすが日本の宅配会社です。時間指定どうり持って来てくれるので助かります。少...コピーライティングを上達させる単語選び・単語の増やし方コピーライティングに重要なテクニックに「単語の選び方」があります。コピーライターの仕事は商品の売れる...寝つきを良くして翌日の作業効率を3倍高める方法ネットビジネスで起業してすぐの頃は、もちろん毎日1日中集中して作業をしますよ...ネットビジネスで稼げる人と稼げない人との違いとはネットビジネスをやるのであれば絶対稼ぎたいですよね。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。無性にジャンクフードを食べたくなる、悲しい理由。健康って大事ですよね。社会人になると学生時代と違い、体調管理の重要性が増してきます。忘年会や新年会、懇親会に新人歓迎会。果ては追い出し会まで、仕事では飲む機会がたくさんありますよね。仕事で疲れたとき、残業が続いてる時、頼りになるのが栄養ドリンクですね。ボールペン業界に突如現れ、人気が急上昇した消せるボールペン。朝起きたら顔を洗って歯磨きをして目を覚まし、朝食を食べて支度をして会社に出勤する。物事を両極端にしか見られない思考をいいます。ビジネスマンとして、普段からしっかり仕事をこなして期日までに全てを仕上げるのは当然のことです。朝起きた時になんとなく気分が乗らなくて、どうしても会社に行きたくない時ってありますよね。会社に入ってみたら、上司や先輩が意味不明の言葉を使っていて、何を言ってるのかわからない......。つるみの法則というものをご存知でしょうか。ミーティングや打ち合わせに行く際の持ち物って少し迷っちゃいますよね。大切な話をする可能性がありますの...無料のイラストならここを探そう。「1日3食きちんと食べましょう」私たちが小さい頃から教えられてきた食生活の基本です。牛乳といえばカルシウム。骨を丈夫にする飲み物として昔から有名ですよね。あなたは決断力はありますか?人は毎日色々な決断をしています。毎日、終電で帰るのは当たり前。全ての人にとって、1日は24時間。「東京に行って大成功する」「成功したいから上京する」よく聞く言葉ですよね。Airはどちらを買おうか迷ってしまいますよね。6月も終わり、新入社員の方たちもそれなりに会社になじんで来た頃ではないでしょうか。コミュニケーションを上手くとるためには、好感度が大切です。ビジネスでも好感度がいい人の方が成績がいいはずです。今回は仕事で...良質なインプットとアウトプットをする方法。学んだことを自分の知識にするためには、アウトプットするのが重要なのはご存知ですよね。体調管理は社会人の基本と言われますが、具体的に何をしていいのか分かりませんよね。社会人になって何年も経つのに、いつまでたっても仕事の要領がつかめない人がいます。仕事をしていると、どうしても単純作業をすることがでてきますよね。Macを使っていると、たまにWindowsを使いたくなることってありますよね。営業マンの方は相手の会社などに出向いて商談などを行うことが多いです。熱烈なファンも多い無印良品。その中でも文房具に関しては根強いファンがいるようです。仕事をしながら資格試験を受けようとする時、問題になるのが試験勉強のための時間を確保することです。仕事がなかなか手につかない。やらなければいけないのはわかっているけど、どうにも手が動かない。...これでパソコン用メガネからも卒業。非常に多いと思います。仕事が早い人は、間違いなく仕事がデキる人です。思ったときにやってくる、あの厄介な眠気。集中力が続かないときありませんか?そんなとき皆さんは、どうしてますか。出張や旅行に行く人なら、大体持っているスーツケース。通勤・通学に満員電車を使っていると、何もできないと感じ、その時間が無駄に感じてしまいますよね。12月も半ば、この時期に多くなるのが忘年会のお誘いです。社会人になって仕事をしてる以上は、上司や同僚から仕事ができないと思われたくないですよね。会社を飛び出して、外で仕事をするノマドワーカーが増えています。