レシピ|らでぃっしゅレシピホームにんじんとじゃがいものシリシリにんじんとじゃがいものシリシリにんじんじゃがいも16分~30分178Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。少々レシピ提供:秋田志保にんじん・じゃがいもはやや太めの千切り、玉ねぎは薄切りにする。フライパンにごま油を熱し、1を加えてしんなりするまで炒め、油を切ったツナ缶も加えて炒める。2をAで調味し、溶き卵を加えて大きく混ぜ合わせ、みじん切りにした葉ねぎを加える。にんじん、じゃがいもを切るときは、それぞれの大きさをそろえると火の通りも均一になり、仕上がりもきれいです。卵を加えたら、火を通し過ぎないようにしましょう。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。