香港が好き!!と自信を持って言える様に、香港の良い所に目を向けて行こうと思います。途中ですがお金をかけずに成功する(しそうな)禁煙術2019-06-29まだ途中ですがお金をかけずに成功する(しそうな)禁煙術その他スポンサーリンク何度目かの挑戦なのですが、禁煙をしております。今回は成功しそうです。今日は禁煙をしようと思ったきっかけと、続ける方法(個人的な)を紹介します。禁煙をしようと思ったきっかけ香港はタバコが高いから。1箱57ドルとかです。今のレートで800円。上の画像は「禁煙ウォッチ」というアプリなのですが、禁煙2か月弱で既に35,0000円近くも節約したことになるんです。これは禁煙の大きな励みになります。Miyagawaヘルスケア/フィットネス無料apps.apple.com香港だとタバコを買いにくい。これは言葉の問題です。タバコには英語名と広東語名があります。私は英語名しか知らない(発音できない)です。コンビニのスタッフは種類も多いので広東語名しか分からない場合が多いです。日本みたいに番号表示が有れば良いのに。「MeviusのPurple下さい」「これ?」「違う。右のやつ」「これか?」「じゃなくてもう一つ右のやつ」という会話が続いた後で結局はカウンター越しに乗り出して「これ、これっ!!」って指をさして買う日々から学び、空き箱を必ず持参し、スマートに「これ下さい^^」という方式にこの数年はしていました。空き箱をなくしてしまう事などもあり、やはりタバコを買うということが小心者の自分に取ってはそれなりなストレスでした。何気にこれも海外生活者の特殊事情かもしれないです。私が禁煙を始めたのが4月末。元号が変わることで日本では大いに盛り上がっている様子でした。いくらテレビを見たところで海外在住、しかも日系企業に勤めている訳でもない私は当事者感が全く湧きませんでした。なんだかそれは一人、ぽつんと取り残されてしまった様な寂しさです。日本人としてこのままではいけない、元号変わりのブームに乗ってやる!!ということでタバコを平成に置いていく事を決意をしたのでした。実際問題として4月末、風邪を引いていたというのも大きいですが。私の禁煙方法(あくまでも個人的な意見です。)禁煙=我慢という構造だとストレスがたまり、むしろ健康にも良くないと言う人がいます。そこで我慢をしないで、いまどきタバコを吸うのは時代遅れだ!!かっこ悪い!!と自己暗示をかける事で、タバコを吸いたいという欲求が限りなく小さくなることを発見。我慢ではなく、吸わないという選択をするのです。この自己暗示を継続する上で私を強力にサポートしてくれたのが、、、、「北の将軍様」です。言えませんが、将軍様がタバコを吸っている画像を見ると、自然とタバコを吸う気が失せるんです。いう風になりたくないなと。理由はともかくスマホには将軍様の喫煙画像を3種類保存しておきました。農場視察後で満面の笑みでタバコを吸う将軍様お酒を飲みに行った時や、周りがタバコを吸っていたり、自分もちょっと吸いたくなった時に画像をチラ見をして、タバコを吸いたい気持ちをかわしてきました。最近は吸いたいという気持ちがなくなりました。禁煙して思う事2か月程度で偉そうではありますが、下記の様に感じました。お金を節約できる!!これは先ほども書きましたが、結構な金額が節約できていると励みになります。出かける時の持ち物が減った!!以前はスマホ、鍵、財布、オクトパスカード(suicaみたいなもの)、タバコ、ライター。出かける時に忘れ物ないかな?と気にしていましたが、タバコとライターが減っただけでもかなり気持ちは楽になりました。呼吸器系の調子が良くなった!!実は喘息持ちでして。タバコって呼吸器系には良いことないです。それが改善され、ジムで走った時に以前よりも格段に楽になっていることを実感できました。以上、私の禁煙体験記(継続中)でした。01:30まだ途中ですがお金をかけずに成功する(しそうな)禁煙術Tweet関連記事2019-06-25不思議な雰囲気の歩道橋ネットで見つけた不思議な歩道橋に先日行ってみました。レトロ...2019-06-24香港で見かける商品パッケージの漢字表記が好きです。先日、たまたま立ち寄ったM&Sの食品部門。恐竜の卵みたいな尖ったビジュアルのドラゴンフルーツ、食べて...2019-06-17香港を理解する上での名著「転がる香港に苔は生えない」すこし先行きが不透明になってきた香港。はてなブログPro日本から転勤で香港に来ました。数年で退職し、こちらで起業をし、永住権も取得しております。最近、香港好き?という問いに自信を持って肯定できない自分に気づき、今更ながら、もっと香港を好きになろうと思い、香港の素敵な所に目を向けたいと思います。祝!!MTRの新線一部開通で新駅に行ってきました。Ranking香港ランキングリンクプライバシーポリシーお問い合わせにほんブログ村はてなブログをはじめよう!KyuTAさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。