レシピ|らでぃっしゅレシピホーム五目中華焼きそば五目中華焼きそばオイスターソースだれらでぃっしゅの野菜とよく合うソース焼きそば(麺のみ)国産シーフードミックス16分~30分521Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。大さじ1白菜ときくらげは食べやすい大きさに切り、たけのこ水煮、ピーマンは細切りにする。人参は短冊切りにする。焼きそば麺は電子レンジで約1分加熱してほぐす。フライパンにサラダ油を熱し、焼きそば麺を加えて焼きつける。裏返して両面に焼き色がついたら、器に盛る。フライパンにごま油を熱し、1を入れて炒める。シーフードミックスを加えて塩・胡椒し、オイスターソースだれとAを加え、煮たったら混ぜ合わせたBを加えてとろみをつける。準備:国産シーフードミックスは解凍しておく。乾燥きくらげは水で戻しておく。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。