言葉の重みはその分強く感じているのではないでしょうか??今日はそんな言葉を使って心を落ち着ける方法です。恥ずかしがらず自分で励まそう親しい友人が困っていたら一生懸命言葉を尽くして励ましてあげますよね。それを自分にもしてあげるんです。声に出して!ここまで読んで、「えっ、嫌だ無理」と思われた方もちょっと待ってください!別に誰かに向かって宣言することが目的ではないので、1人落ち着ける空間で自分に聞こえるだけの音量で大丈夫です◎ただし声にはちゃんと出した方が、頭の中で念じるより効くと思います。簡単に言うとまあ自己暗示になるのですが、侮るなかれ!継続することで次第と自分の心が安定してきている気がします。オススメは夜布団に入って寝る間際に自分を"労う言葉"や"励ます言葉"をかけてあげること。「お疲れ様、明日もきっといい日になるよ」なんて具合です。私はこの方法を応用して「明日は○時に起きる、明日は○時に起きる、すっきり目覚める」と寝る直前に声に出して唱えることで、翌朝寝過ごしを回避しています。自分にも人にもプラスの言葉をたくさんかけて気分を上げていきたいですね⤴︎⤴それではこの辺で。お読みいただきありがとうございました。悲しいこと、苦しいこと、恐いこと、腹立たし...2019-08-308月終わりの睡魔...責めないで!こんばんは。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事なぜか定時を過ぎて残業してしまう人に疎外感を感じる人におすすめのアニメ迷ったら買ってしまうのもあり落ち込みやすい原因2人の言葉は50%で信じるといい?!月別アーカイブはてなブログをはじめよう!imptanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。