体験エステのはしごで脚やせを目指す!アラサー2児のママ、まるりんです。ダイエットの大敵はお菓子や甘いもの!と思っている人は多いと思います。私も長年そう思ってきました。笑ですが、体験エステのはしごで-6キロ痩せたら「ダイエットの大敵がお菓子ではない!」ということに気づきました。今日はダイエットの本当の大敵について書いていきます。今まで1か月(30日間)、お菓子も食べずにダイエットをがんばってきたのに、お菓子をドカ食いしてしまった...そんな経験ありませんか?私は何度も経験しています。笑お菓子をたった1日たくさん食べてしまったからと言って、そう簡単には太りません。今まで30日間がんばってきたのだから、今日食べすぎたとしても明日からまた頑張ればいいだけのこと...。;∀;)もうどうにでもなれ!もっとお菓子食べちゃえ!という気持ちになり、我慢が効かなくなってしまう。60日・90日とダイエットが続いたとしても、たった1、2日暴飲暴食してしまっただけで「またダイエットに失敗した!食べすぎた自分はダメな奴...」と思ってしまうものなのです。食べすぎたときも《自己嫌悪》しなければそのままダイエットは続けられるはずなのにね(^^;)自己嫌悪にならない方法まずはダイエットの大敵がお菓子ではなく《自己嫌悪》であると知ること。1日で今までの努力が水の泡になるわけない!食べすぎたときは「今日は食べすぎちゃったけど、また明日から今まで通りがんばればいい」と思えばいいのです。「人間だもの、お菓子食べたくなるときだってあるよね」と自分を認めてあげると食欲が自然とおさまったりします。自己嫌悪になって自分を攻め続けると、ストレスで更に食欲が止まらなくなります。笑まとめ私は8か月間も体験エステのはしごダイエットを継続できたのは、例えお菓子を食べすぎたとしても《自分を責めなかった》から。自分を責め続ける前に次のエステの予定が入っていたのです。今ではエステの予定がなくても自分で気持ちを立て直すことができるようになりました。;∀;)」と凹んで過食モードに突入するパターンが多かったです。お菓子を食べすぎてもまたがんばればいいだけのこと。自分を責めたり落ち込無必要はないのです♡それに1,2キロ太ったくらいでは周りの人は気づきません。1,2キロ痩せたくらいでも気づかれないでしょ?自分では「めっちゃ太った!恥ずかしい!」と思っても、周りの人からみたらきっと《いつもと変わらないあなた》なのです。自分だけがイヤな感情になっているだけなんですよね。「自己嫌悪になるくらいならスクワット10回でもいいからやろう!!」ってね。MEまるりん10代から下半身太りに悩む。;∀;)アラサーになり体質改善も兼ねてエステのはしごで《脚やせ》することを決意!運動なしで52キロ→46キロ&部分やせに成功♥体験したエステの効果や口コミ、下半身痩せするまでの記録を書いています。痩身エステをはしごする間隔はどれくらいがいいのか。エステのはしごでコンプレックだった下半身デブから卒業できました♡ブログに書けない《エステの裏側》はブログで公開しています。体験エステのはしごde脚やせ!。