トレーニングできない時は食事管理をしっかりやる。40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指してスマートフォン用の表示で見る40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。テレビとかでやっている『〇〇するだけで簡単に痩せる』っていうダイエットの結末を考えてみた。エアロバイクはダイエットに効果的?エアロバイクのメリット・デメリット2019-04-12トレーニングできない時は食事管理をしっかりやる。Hatebuおはようございます。42歳にもなって暗い夜道を歩いてたら、道路わきのドブ川に気付かず、落っこちてしまったさとしです。おかげで膝下がびっしょり濡れ、靴の中にくさい水が入り、帰りの車の運転が最悪でした。ま、そんな事より昨日は天気が良かったですが風が強かったですね。花粉に苦しんでおります。昨日から火曜日くらいまで埼玉出張で帰宅が遅くなりそうと、先日書きましたが、やっぱりでしたね。新宿で打ち合わせをし、その足で埼玉の端っこまで。そこでいろいろお仕事。現地をでたのが20時くらいで家に着いたのは21時半くらい。高速が思ったより空いていた。1日中車を運転してたのでとっても疲れてしまい、トレーニングはなし。そんな時こそ食事管理をしっかりね。1日なにか1つでもダイエットに良い事をやればきっと結果はついてきます。・豚しゃぶサラダパスタ・サラダチキン・サバスヨーグルトプロテイン←これでたんぱく質15gもあります。・ゆでたまごちょっと遅めの昼食。