野菜&たんぱく質ファースト→最後にごはん。栃木県鹿沼市でひとり暮らし。レディオベリーとNACK5リスナー。外食は月に2回ほどであとは自炊している。2019-12-18野菜&たんぱく質ファースト→最後にごはん。ガッテン!野菜ファーストは肥満や糖尿病でなくても取り入れたい食べ方ですね。カフェのランチでも最初に野菜サラダを食べてからオムライスやカレーを食べる。飲み会では最初からご飯や麺を食べず、最後の〆に。食品は避けた方がいいんですね。月に1回ぐらいは食べてしまうのですが、月に1回ぐらいならチートデイ作ってもいいのかもしれません。その時ぐらいなら少し高いものを食べたいですね。ガッテンで紹介されていたカット野菜は、栄養が流出しづらいカット方法で製造されているそうです。してもカットキャベツやモヤシは切った後に水にさらされてしまうので栄養が抜けているイメージがあったのですが、それをメーカーが工夫して改善しているんですね。06:13野菜&たんぱく質ファースト→最後にごはん。土器と土偶展開催中!益子町。寒晒しそばまつり開催中!29日まで。妊娠したマルコさんのブログを見てるとその厳しさに驚く。TOKYOFMショックを受けた歯科検診から四季の焼定!月別アーカイブはてなブログをはじめよう!tamafishさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。