自律神経のパターン�C一日中だるさが抜けず、行動する体力も希薄。中にはコーヒーや甘い物で一時的に頑張ってしまう人も。夜は眠れず朝は早くに目が覚めます。その間も何度も目を覚ましているかもしれません。なるとエネルギーも不足し、かなり大変な状況です。疲れきった身体を休ませるべきです。自律神経の働き完璧にバランスを崩している状態です。交感神経が異常に優位になってしまい副交感神経が優位になれない状況です。本来の働きがまったくできていません。回復に非常に時間がかかることもあります。」と暫定的に定義されています。「精神障害がないのに、自律神経のバランスが崩れているような症状が出る。実際に検査しても原因となるものが認められない。めまい・耳鳴り・慢性疲労・慢性の肩こり腰痛・・・などなど交感神経が優位になりすぎることが原因そして交感神経が優位になる理由は解消し切れていないストレスにさらされているからです。解消されないストレスにさらされることによって交感神経はドンドン優位になっていきます。副交感神経は優位になることが出来なくなってきます。睡眠の浅いまま、必要な回復も出来ないまま朝を迎えます。睡眠とは前の日の疲れを取るものでもありますが次の日のためのエネルギーを蓄えるためのものでもあります。睡眠は体が本来持っている、回復するための最も有効な行為です。前の日の疲れが残り、次の日のためのエネルギーが蓄えられないということ。結果、睡眠の質はかなり悪いものにまります。この状態が一日だけならまだしも、毎日毎日続いていくと徐々に交感神経が優位になりすぎていき、回復がおろそかになりながらストレスの器も徐々に溢れ出してくるのです。結果、自律神経のバランスが崩れていくんです。次の日のためのエネルギーが蓄えられないということです。結果、睡眠の質はかなり悪いものにまります。この状態が一日だけならまだしも、毎日続いていくと徐々に交感神経が優位になりすぎていき回復自体がしづらくなりストレスの器も徐々に溢れ出してくるのです。同時に自律神経の症状が出始めていきます。皆さんがまず考える精神的ストレスも含まれてますが、それだけではありません。様々なものが含まれます。マイホーム・入学・就職などなど。基本的にどれも嬉しいことばかりですよね。症状があっても、「それらが原因である」とはまず考えない方が多いです。これらに共通していえることは、「環境の変化を伴う」ということです。いまどきは就職も大変です。自分の希望していた会社に就職できたとなれば、こんなに嬉しいことはないはず。それをキッカケに自律神経のバランスが乱れることもあるのです。他にも定年退職もそうです。悲しいことだけではなく嬉しい事もストレスになり得るのです。それらのストレスは全て一つの器に入っていると思ってください。疲れは溜まっていきます。その状態で「休めないから」といって更に仕事や家事や勉強と、疲れを溜めていきます。回復できないままの身体ではそのうち日常の仕事や家事もままならなくなってしまいます。餌の確保や自身の安全がままならなくなるということです。これは動物にとって生命の危機であり、死にあたります。自律神経失調症の改善に必要なものあなたの身体を守る為に体が「ちょっとまって!」と信号を発信しているのです。そんな体が発信している信号を無視し続けるとどうなると思いますか?仮に車で走っていて信号を無視し続けていればどうなるでしょう?もちろん事故に遭いますよね。信号無視もを一回なら大丈夫かもしれない。二回や三回もまだ大丈夫かもしれません。無視し続ければ、いつか必ず事故に遭います。体は事故に遭わさないために信号をより大きく強く発信します。あなたの体を守るために症状として気づいてもらうために現れるのです。自律神経失調症の症状が出ているあなたに必要なもの、それは休息です。車のレースでもゴールするまでに必ずピットインします。放っておくとタイヤはパンクしガソリンも底をつきエンジンも故障します。確実に少しでも早く安全にゴールするために、もっとっ先に進むためにピットインするんです。出ていて辛い時あなたの一番の仕事は休息を取ることです。辛いままで良いのなら、そのままでもかまいません。あなたの目標が「身体が本当に動けなくなるまで働く。