相手のスピードと圧力に焦ってしまい、練習したことが出せずに終わってしまいました。自分を保てなかったのが何より悔しいです。適度なストレスを受けると、脳も身体も強くなります。免疫が強くなったり、シナプスが増えたり、実際に肉体が変化していくわけです。ストレスを受けたな、と思ったら「イヤだな~」ではなく「またひとつ強くなってしまった!」と喜ぶくらいポジティブでいたいですね。ストレスを受けるのと溜めるのは別。呼吸と一緒にストレスを吐き出して、良い気を吸いましょう。運動で身体を疲れさせるのも翌日スッキリしますよ。