-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。上達する速度を高める最も効率的な方法これは長くテニスコーチをしてきたから分かることですが、ただボールを打っているだけの練習をしていても、飛躍的な上達は手に入りません。大事なのは課題を持って練習を行うことです。短い時間でもその課題が明確であれば、ただただ長く練習している人より早く上達できます。どのようにすれば明確な課題を持つことができるのでしょうか?今回はそんなテニス上達につながる課題作りについてのお話です。こちらの質問からご覧ください。■内容を教えてください。(フリー09):【Y.M.さんのご質問】いつもお世話になります。サーブに関して毎回質問にお答えいただきありがとうございます。最近バックフットや軸足についてようやく理解し、サービスがよくなっているようで、あまり連絡しておりませんでした。今回新たな気づきと質問が生じましたので、メールさせていただきます。厚い握りで打つのと同じになり、フラットサーブ寄りになること。スライスサーブの、切るという動きの為には、トロフィーポーズを作るまでは、手首を内側に向ける意識が必要なこと。質問1,に気づいてから、切る動きは安定してきました。そこで腕の振り方について御教示ください。ありがたいのですが...。ご返答をお願いいたします。--------------ここまで---------------【スリーの回答】--------------ここから---------------Y.M.さんご質問ありがとうございます!スリーです^^バックフットの使い方が機能することによってサービスが良くなっているのですね!そこに手首の向きなどの気付きも得られているようなのでいい方向に向かっていますよ。正しい体の使い方ができていますので、この調子で練習を続けてください。最終的に親指が下を向きます。手首を固めて速度を落としたりする場合は回内運動が起きないので、例外もあります。右手で「パー」を作って親指が下にくるように左に回す回内運動をサービスに取り入れます。この動きが実際にサービスの中に入っているかを確認してみてください。素振りをしたときに回内運動が入って、結果的に親指が下を向いていたらうまく連動している証拠です。「質問」と「気付き」の繰り返しが上達する速度を高める最も効率的な方法です。何かしら考えながらテニスをされている証拠です。私が『ヒント』という形で回答していますので、そこから「気付き」を得ることによって具体的なやるべきことが明確化するので結果的に上達速度が高まるのです。煮詰まったり、それ以上前が見えなくなったときには「質問」という行動を取ってください。【スリーへの質問フォーム】できる限りあなたの「気付き」につながるようなお答えができるよう心掛けています。試行錯誤しながら練習することがベースです。どこかの地点で自分だけでは解決できない壁にぶつかるようになります。今までになかった発想を得ることができます。殻に閉じこもったり、自分だけですべてを解決しようとしている人ほど上達速度は上がってきません。テニスは「対人スポーツ」だからです。自分以外の考え方を知ることも必要なのです。実際は相手からポイントを奪うスポーツです。私の意見だけではなく、もっともっと色んな人に質問することも取り入れていきましょう。オススメなので、ゲームなどをしたあとに相手からアドバイスをもらうことです。勝とうが負けようが対戦した相手にアドバイスを受けると、自分のことを客観的に伝えてくれることが多いですし、今までになかった「気付き」を得ることができます。負けた相手にアドバイスを聞くことは気持ち的には少々しんどいことかもしれませんが、そういうあまり多くの人が行わない行動があなたを強くしてくれます。この図式は私に「質問」をして「気付き」を得ることと同じなので、伸び悩んでいたり、なかなか上達を実感できないときは思い切って行動してみてください。