~メタボリックシンドロームを予防しよう~ポイント鮭は減塩のために生鮭を使用します。今が旬のきのこは椎茸やえのきを入れるのもおすすめです!メタボリックシンドロームから抜け出すには、内臓脂肪を減らす生活習慣に切り替えていくことがポイントです。1日3食規則正しく食べ、油を使った料理を1食に何品も重ねないようにしていきましょう。鮭に塩、酒をふり、ほぐしたしめじ、銀杏、もみじ型に抜いたにんじんをのせ、めんつゆをかける。蒸気のあがった蒸し器に1を入れ、強火で5~6分蒸す。なまふを醤油と砂糖で煮る。みつばはさっとゆでて1cm長さに切る。1に3と4をのせてできあがり。