健康にめちゃくちゃ悪かった!確実に寿命を縮めるNG食品ベスト4とは?!RSSHOME女子力アップのための美容と健康の総合情報!ちょっときれい!ちょっと可愛い!じゃ物足りない方のためにYoutube動画を中心に美容と健康に役立つ情報を配信しています。★これは絶対に知っておいてください。◆あなたは何歳まで生きたいですか?今回のテーマは「寿命を縮める食べ物」についてです。「皆さんは何歳まで生きたいですか?」と各年代に聞くと大抵の方は「70歳代前半」と答えます。お孫さんの成長(結婚まで)を見守るには少し足りないかなというくらいの年齢をあげます。これには理由があって、それくらいまでなら体力的に自信があるので他人に迷惑をかけずに生きられると考えているからなんです。最近は健康寿命の大切さが叫ばれているとおり、死を迎える10年ほど前か健康が急激に悪化してしまうのです。治療にものすごいエネルギーを取られてしまいます。できるだけ健康で長生きするためにも、食生活を正さなければなりません。今回ご紹介させていただくwoorisさんの記事によると人間の寿命は、DNA細胞の両側をキャップのように保護する物質「テロメア」に強く影響されるようです。今回はどうすれば健康で長生きできるか解説しているwoorisさんの記事を関連動画とあわせてご紹介させていただきます。「80歳くらいかな」「おばあちゃんが100歳まで生きたから、私もそのくらい」と、“自分は元気で長生きする”と自信満々の方も多いかもしれません。過去記事「いくつ当てはまる?老化を早めて“寿命を縮める”NG生活習慣5つ」でお伝えしましたが、研究によると人間の寿命は、DNA細胞の両側をキャップのように保護する物質“テロメア”の長さに関係があるそうです。この物質が短くなることで細胞が傷つき、短命につながるとか。私たちの多くが毎日食べたり飲んだりしている食品で、このテロメアが傷つき、短命につながることがあるそうなのです!◆テロメアを短くしてしまうNG食品4つそのテロメアを短くしてしまうのは、次のような食品(飲料含む)だそうです。(1)加工肉ソーセージやハムなど加工肉を食べる機会は意外に多いもの。確かに美味しいですが、食べすぎはやはりNGだそうです。上記の過去記事でご紹介したとおり、カリフォルニア大学サンフランシスコ校が行った研究によると、毎日約600mlの炭酸飲料を飲み続けることでテロメアに悪影響が出て、結果的に4.6年も細胞の老化が早まるという結果が出たそうです。食べるものだけでなく、飲むものにも注意してくださいね!(4)アルコール種類によっては、「1杯くらいなら逆に健康にいい」といわれることもあるアルコール飲料ですが、2010年に行われた研究によると、アルコールもテロメアを短くして老化や短命の原因となるそうです。毎日何杯も飲む人とまったく飲まない人では、テロメアの長さが2倍近く違うそうです。さまざまな健康的悪影響をもたらすものもあります。過去記事「海外セレブの間でも話題!“クリーン・イーティング”の美容と健康パワーとは」でご紹介したとおり、食品による健康への悪影響を予防するためには、まず自分の食生活を徹底的に見直し、上記のような不健康な食品をできるだけ排除することが大切。「お腹が空いた」「安いから」と適当なものを食べ続けていては、結局大きなしっぺ返しをくらうことになります。誰からも愛される人ていますよね。納豆は毎日食べてほしい食材です。今回のテーマは「納豆の激ウマアレンジ」です。何の自慢にもなりませんが、私は毎日必ず納豆を食しています。痩せたい方必見です!痩せホルモンを分泌させると意外と簡単に痩せられるそうです。Reserved.テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます。