LaLaLei約1年前お肌と習慣Feb.10.2019スキンケアに関する質問が前からすごーく多いんですが、、、私ほんとに全然使うものにこだわりがなくって😂😱これがいいとかあれが良いとかあんまり知らないからむしろだれか教えてください。原因はストレスだったんだ、、😨って。皮膚科の先生に昔言われたことがあって、深い呼吸をしないと肺までちゃんと新鮮な空気が届かず入れ替わらないから肺が汚くなってお肌が荒れるんだよって。たしかに、余裕がないときって呼吸が浅くなってるなぁと思って意識的に普段から気付いた時は深呼吸するようにしています(^^)他にはお肌のためというか身体のために他に習慣にしてることはお風呂にゆっくり30分〜1時間は浸かって汗を出すことや、たっぷり寝ること、お水をできるだけ飲む事、お家でご飯作る時はできるだけフレッシュな食材を食べること。食べ物が死んでるものより、生きてるって思えるもの、ちゃんと太陽や土からのエネルギーを受けているものをできるだけ体に取り入れるように心がけてる✨🥬🥕🍅🌞あとは身体を冷やさないこともすごく気をつけてて🔥この数年通ってた筋膜リリースのおかげもあって基礎体温が上がって、身体を温める癖もついて。Karie2020年02月19日おおさか、でぃなー。