筋トレHOMEFITNESSYOGAFOODSPOTGOODSREFRESHCOLUMNSPECIALSALOE⟩REFRESH⟩1週間で変化あり!「二重あご解消」の方法とは?1週間で変化あり!「二重あご解消」の方法とは?シャープな輪郭にすっきりとしたフェイスラインってとっても魅力的ですよね。体型はスリムなのに、あごだけはたるんでいる...そんな悩みのかたはいませんか?実は肥満だから二重あごになるというわけではないんです。原因を解明して、今回とっておきの方法で二重あご解消を目指してみませんか?2017年11月30日REFRESH7596viewsつぶやくシェア送る二重あごの原因とは?二重あごの原因として「肥満だから」「顔の脂肪が多いから」など単純にそういうわけとは限らないそうです。老廃物がたまっているなど原因は様々です。それを解消するためにはどんなことが効果的なのでしょうか?さっそく調べてみましょう!1週間で効果のある方法とは一番効果があるのはエクササイズ保湿クリームなどでたっぷり潤いをあたえながらエクササイズをするのがおすすめです。乾燥した肌にエクササイズをしても、お肌への摩擦がおきてしまいシワやたるみの原因になってしまうことも。二腹筋を鍛えて二重あごを解消!二腹筋は口を開ける際に使う筋肉。ココを鍛えることであごのラインを引き締める効果があります。背筋をまっすぐ伸ばして上を向きます。(このときゆっくりと向くのがポイント!)口をゆっくり、できるだけ大きく開けます。(これを5秒キープ)ゆっくりと口を閉じましょう。(5秒ほどかけながら行います)最後にゆっくりと正面を向きます。(5秒ほどかけながら顔をもとに戻します)どこの筋肉を使っているかを意識しながら行うことでさらに効果がでてきますよ。下あごと舌のエクササイズこちらはとっても簡単!下あごは前に突き出すイメージで何度か前に出す、戻すを繰り返します。舌を前に出す、戻すを繰り返します。上のエクササイズと合わせて3種類を順番に行うことで効果が発揮されてくるはずです。簡単な意識で変わるあごのライン姿勢を正しく!日常的に姿勢が悪い方は老廃物がたまりやすく、たるみの原因となってしまいます。そこで背筋をピンとのばし、歩くとき、座るときも姿勢を正しくすることで解消への第一歩となります。歩きスマホなどで姿勢を悪くしてしまうような行動は控えましょう。血行を良くする首を伸ばす動きや、顔全体が動くようなストレッチも効果があります。保湿クリームなどを手に取り、あごや鎖骨、首のラインをリンパを流すイメージで下へ下へと流しましょう。軽くさするようなイメージで、老廃物を流してしまいましょう。今日から早速実践できるエクササイズを紹介しました。“二重あごを解消して小顔効果”も。443viewsほうれい線を薄くする方法。首この記事が気に入ったらいいね!してね。10141views4基礎代謝が上がるとどうなる?実は知らないメリットがたくさん。便利に無料iPhoneアプリでは、"健康美"に役立つ記事を毎日配信!使うたび、キレイなワタシに。便利に無料Androidアプリでは、"健康美"に役立つ記事を毎日配信!使うたび、キレイなワタシに。無料ダウンロードはこちら今はしないもう表示しない。