んつま人生旅行てんつま人生旅行30代、子持ち転勤族の妻のぼっち育児ブログ。ダイエット対策キットの話の続編です。買ってみた!DHC遺伝子検査ダイエット対策キット口コミブログ子育てに追われて、いつの間にか増えた体重4キロ以上・・。りんご型は、とにかく糖質を摂りすぎないことがポイントだそうで。パーソナルカルテに載っている、「食材の選び方」を参考にしています。これは、ほんと、勉強になりました。・・・私、今まで、「ダイエットといえば脂質をカット!!」だと思っていたんですよねぇ。ケーキやクッキーはダメだけど、和菓子はいい、というように。大好きなお肉も、脂質が多いから控えめにしたほうがいいと思って我慢していました。・・でも私の体質的に、控えるべきは脂質でなく糖質だった・・・。私、タンパク質が代謝されやすい体質らしく、タンパク質は多めにとった方がいいとのこと。́;ω;`)ウゥゥダイエットって体質によって違うんだ、としみじみ思いました。他人がやっているダイエットが、自分にも合うとは限らないのですね。そんなわけで、甘いお菓子は厳選して少量に抑えることにしました。ガマンしずぎはツラいので、美味しいものを少量。小腹がすいたら、茹で卵やチーズ、果物などをつまんでいます。※後日談・飲み物をお茶に糖質の摂取量を減らすため、砂糖の入った飲み物は避けることにしました。私は実は水や麦茶が嫌いという、ダイエッターにあるまじき弱点があるんです・・・。私は村田園の万能茶が気に入りました。爽健美茶に似ていて、ちょっと甘味があるお茶で、とっても飲みやすい!味がおいしいので、ちょっと一息つきたい時にもぴったりでした。栄養分が豊富なんです。美容に良いはとむぎや、ビタミンCがレモンの20倍という柿の葉、カリウムやマグネシウム等ミネラル豊富な甜茶など、沢山の成分をいっぺんに摂れるので、気に入っています。腸を整える作用のあるはぶ茶も入っているおかげか、お通じがよくなったのも嬉しかったです。私はドラッグストアで見つけましたが、公式オンラインショップでお試しセットが売っていました。|健康ボタニカルお試しセット運動編パーソナルカルテには、おススメのエクササイズも載っています。これ、正直、「よくあるエクササイズばっかりじゃん!」と思ったのですが(失礼)なかなかよいです!何といっても、覚えやすい簡単なものばっかりで、しかも5種類だけなので、思いついたときにマメにやるようにしています。身長・156センチくらい体重・47キロから48キロくらいです。骨太なので、47キロより痩せると胸がショボくなり過ぎるため、このぐらいが良いかなとおもっています。;∀;))この春、ばっちり太ってしまい、ついに50キロの大台に乗ってしまったんです。身長が低いので、ちょっと太ると服がきつくなる。サイズを上げると丈が長い!!・・・これはマズイ、と遺伝子検査ダイエットを始めて1週間。ものすごーく久しぶりに、48キロ台!!48.9キロだが!!(笑)これは、多分続ければ47キロまで戻せるんではないかなぁとウキウキしております。ダイエット、私はやってみて本当によかったと思っています!なぜなら、私の体質に合ったダイエット食が分かったからです。カルテを参考に、糖質控えめ、タンパク質しっかりの食事を心がけると、きっちり体重に反映されるのです。体重が増えても戻せるという自信9月、10月は連休があったので、外食が続いて体重が増えたんです。数字にして2キロくらい。こんな時こそ!とカルテを見直して、高たんぱく・低糖質の食事を数日間続けました。・・・そうしたら、やっぱりちゃんと体重が戻るんですよねぇ。ダイエットに悩んでいた時期は、こんな風に、食べ過ぎて体重が増えたときは、ものすごく落ち込んでいました。(これ、ダイエットあるあるですよね)でも、今は、パーソナルカルテに沿って食事に気を付ければ、ちゃんと元に戻せる!という自信がつきました。旅行も外食も、一時的に体重が増えるイベントが怖くないのです。体質に合ったダイエット法ってあるんだな、と実感しています。忙しいのに痩せない!食べていないの太る!その理由えー、お盆明け、ダイエット宣言をし、ブログにも書いていた私ですが。参考・・・・ズボラ主婦のダイエット経過。普段はユニクロズボンと適当Tシャツでうろうろしています。そんな私が年に二回街(...記事を読む私って太りやすい体質?遺伝子検査ダイエット対策キットで分かった天高く馬肥ゆる秋・・・。