プロテインが苦手な私が美味しく飲む方法教えます2016年4月20日スポンサーリンクトレーニングで鍛えた筋肉を効果的に回復させて、より強くさせるにはプロテインを飲むのが一番です。プロテインってものすごく不味いですよね。不味いものを避けて、美味しいものを選ぶと人工甘味料というなんだか体に悪そうなものが入っていたりします。「できれば人工甘味料が使われていない美味しいプロテインが飲みたい」そんなワガママな要求に応えてみたいと思います。人工甘味料不使用のプロテインについてのまとめプロテインには人工甘味料が入っていて当然プロテインと聞くと思い浮かぶイメージは「不味い」という単語です。筋トレのお供といえばプロテインですよね。効率良くタンパク質を体に取り込むにはプロテインは欠かせない食品です。不味いプロテインを飲み続けるなんて不可能です。プロテインの不味さは罰ゲームに使われるほどの地獄の味わいだからです。そんなものを飲み続ける苦行に耐えるのは、筋トレを継続するよりも難しいですよね。私も早々に挫折しました。現在のプロテインは美味しくて、飲みやすくなったものが主流になっていると言われています。苦手な私でもまだ飲めるレベルです。そんな美味しくて、飲みやすいプロテインを生み出しているのが、人工甘味料です。人工甘味料がプロテインを低カロリーのまま、美味しく飲める代物に変えてくれているんですね。人工甘味料は体に良くない?不味いプロテインを美味しくしてくれる人工甘味料ですが、体に良くないなんて噂も聞きます。実際のところどうなんでしょうか。人工甘味料といえばカロリーゼロやカロリーオフの食品に使われているイメージが強いです。カロリーゼロやカロリーオフの食品は、大量の砂糖を使う代わりに、砂糖の何百倍も甘い人工甘味料を少し使うことでカロリーを抑えています。着色料や保存料といった食品添加物なんかは昔から危険視されていて、健康被害が起きる危険性がいわれています。そんな食品添加物と同じように、人工甘味料も健康被害が起きたりするんじゃないかと不安になるわけです。身体を鍛えて、強くするためにプロテインを飲むのに、人工甘味料のせいで逆に不健康になってしまえば元も子もありませんからね。多くのリスクがあるといわれているようです。健康被害が本当に起きるかはまだ定かではありませんが、やはりリスクは避けたいのが本音です。スポンサーリンク人工甘味料がまったく入っていないプロテイン健康への悪影響を考えると、やっぱり人工甘味料が入っていないプロテインを選んだ方がいいですよね。人工甘味料をまったく使っていないプロテインとはどんなものがあるのでしょうか。それは「ホエイプロテイン」といわれる牛乳を原料にしたプロテインです。このホエイプロテインは吸収がとても速くて、トレーニング後の筋肉の回復に効果的です。運動でよく消費されるBCAAもたくさん含んでいるので、疲労回復にも一役買ってくれます。ホエイプロテインでも、人工甘味料を入れてチョコ味とかバニラ味とかの風味をつけたものではなく、プレーンのものでないといけません。なると気になるのが、やはり「味」ですよね。結局振り出しに戻ってしまいましたね。元が牛乳なので比較的のみやすいといわれているホエイプロテインですが、それでも味に抵抗がある私にとっては飲みづらいものに変わりはありません。そんなホエイプロテインを美味しく飲むにはどうすればいいのでしょうか。普通であればプロテインを飲む時は、水か牛乳に溶かして飲みます。美味しいプロテインでなければ、水に溶かして飲むなんて不可能ですが。チョコ味とかココア味とか、そういったフレーバープロテインなら牛乳との相性も抜群で、美味しく飲めちゃいますね。ホエイプロテインはもともと牛乳ですから、牛乳に溶かして飲んでも味に変化はありません。ここは逆転の発想で、味がついているプロテインを溶かすのが牛乳なら、牛乳のプロテインを溶かすのは味がついている飲み物だと思いついたのです。たどり着いたのが100%オレンジジュースでした。果汁100%のオレンジジュースには余計なものが入っていないので、健康被害のリスクも避けられますし、消化吸収も速いです。オレンジジュースにはクエン酸も多く入っています。悪玉コレステロール(=LDLコレステロール)が血液中に多くあり過ぎると、脂質異常症となってしまいます。あー最近、たたねーなー(おいっ直接的な表現はやめろ)。あー最近、元気がなくなったなー(そうそう、それそれ)。えっ何がって、さっきたた...っと失礼(笑)、そりゃ、あれですよ、あれ。...4メンズエステでお腹をシックスパックに!!なぜ?筋トレでは腹筋は割れない!?ある夏、僕は男女の友達たちと海に出かけました。水着に着替えて、男友達の身体を見て急に変な汗をかきました。みんなスポーツマンで普段から鍛えていて、いわゆる細マッチョ。ペットとして飼われているわんちゃん。いつまでも元気でいて欲しいですよね。我が家のチワワちゃんも今年12歳を迎え、人間でいうと64歳くらいなんですね。それをよしとしない輩...もといよしとしない方が多いのも事実。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。本格的に暑くなってきて肌を露出した服を着る機会が増えてきましたね。それを理由に痩せたいという女性も多いと思います。ダイエットに季節は関係かと思うと恐らくは「無い」でしょう。この身近な油を使ってダイエットが出来たら!嬉しいですよね。モムチャンダイエットとは、韓国人のカリスマ主婦チャン・ダヨンさんという人が考案したダイエット方法です。それも、最近ではなく数年前に流行したんですね。ダイエットに欠かせない食事制限。悪玉コレステロール(=LDLコレステロール)が血液中に多くあり過ぎると、脂質異常症となってしまいます。あー最近、たたねーなー(おいっ直接的な表現はやめろ)。あー最近、元気がなくなったなー(そうそう、それそれ)。えっ何がって、さっきたた...っと失礼(笑)、そりゃ、あれですよ、あれ。...4メンズエステでお腹をシックスパックに!!なぜ?筋トレでは腹筋は割れない!?ある夏、僕は男女の友達たちと海に出かけました。水着に着替えて、男友達の身体を見て急に変な汗をかきました。みんなスポーツマンで普段から鍛えていて、いわゆる細マッチョ。ペットとして飼われているわんちゃん。いつまでも元気でいて欲しいですよね。我が家のチワワちゃんも今年12歳を迎え、人間でいうと64歳くらいなんですね。それをよしとしない輩...もといよしとしない方が多いのも事実。