2019/08/08今年の2月から、ヘナハーブと湯シャンのみで洗髪をはじめてみたのですが、今日までずっと継続できています。【ヘナハーブ洗髪のすすめ】長期間シャワー浴びれない環境に体を慣らす2019.3.2そして、ヘナハーブを使用しなければならない頻度がかなり減り、ほとんど湯シャンのみで大丈夫になりました!シャンプーできない長期登山時に、少しでも不快感を無くしたいというのが当初の目的でしたが、湯シャン&ヘナハーブ洗髪は他にもメリットが沢山!特に、抜け毛が圧倒的に少ないことに驚きでした。薄毛・抜け毛で悩んでいる方には、とてもオススメの湯シャン&ヘナハーブ洗髪です。本記事では、湯シャン生活2ヶ月半の現状をシェアいたいます。洗髪頻度ヘルシーな食生活とセットで使用しているヘナハーブ洗髪方法まとめ洗髪頻度はじめの一ヶ月は、1日おきの洗髪で、湯シャンとヘナハーブ洗髪を交互に繰り返していました。湯シャンだけにしてしまうと、3日目くらいで油ギトギト状態だったので、時々ヘナハーブでの洗髪を挟み、湯シャンのみで大丈夫になれるよう慣らしていくつもりでいました。1ヶ月目1日目:ヘナハーブ洗髪2日目:洗髪しない3日目:お湯だけで洗髪4日目:洗髪しない5日目:ヘナハーブ洗髪6日目:以降このルーチンヘナハーブをする前日は、けっこう頭の脂分が気になる状態でした。次の一ヶ月は、ヒマラヤ登山へ出かけたため、約20日間、洗髪できない期間がありました。2ヶ月目20日間のヒマラヤ登山のため、強制的に洗髪できずこれがかなり効果的だったのか(笑)今月は、ほとんどヘナハーブ洗髪がいらなくなりました!(20日間の山旅から下山したあとは、さすがに市販シャンプーを使って洗髪しました^^;)ヒマラヤを歩きながら、現地で生活しているシェルパたちを観察していると、日中お湯だけで洗髪している姿をよく見かけました。髪が長い女性たちも、お湯だけで洗髪していました。油ギトギトになっていないし、フサフサで綺麗な髪の毛です。彼らを観察しているうちに、シャンプーはやっぱり無くても大丈夫なんだ!と確信しました。(私が知らないところで、シャンプーか何か特別なものを使っていたのかもしれませんが)そういえば、薄毛・禿のシェルパを見たことがない。これは、シャンプーを使わないことも一因なのでしょうか。3ヶ月目1日目:ヘナハーブ洗髪2日目:洗髪しない3日目:お湯だけで洗髪4日目:洗髪しない5日目:お湯だけで洗髪6日目:洗髪しない7日目:お湯だけで洗髪8日目:洗髪しない9日目:お湯だけで洗髪10日目:ヘナハーブ洗髪11日目:以降このルーチン10日間でヘナハーブ洗髪を挟んでいますが、油ギトギトになってはいなく、ただヘナハーブのさっぱり感が欲しいので挟んでいます。※ちなみに、私は肩下10cmほどのセミロングなので、湯シャン後、毛先に少しコンディショナーは使用しています。夏の猛暑で汗をかく季節になったらどうなるか、まだ未知ですが、ほとんど湯シャンで大丈夫になってきたことが、かなり嬉しい♪お風呂場からシャンプー撤去です!シャンプーなしだと、お風呂の時間がかなり短くなったのも嬉しい!旅行に行くときに、使い慣れたシャンプーを持ち歩くということが不要に!湯シャン生活で、ミニマリストへ一歩近づきましたシャンプーという荷物を一つ減らすことができるお風呂の時間短縮となり、時間を節約できるシャンプー代がかからないので、家計に優しいもちろん、環境にも体にも優しいコンディショナーはまだ使っていますが、ほんの少しでいいので(以前の半分以下)、購入頻度が劇的に減りました。湯シャン生活はヘルシーな食生活とセットで湯シャン生活ですが、食生活はヘルシー志向であることが重要だそうです。油っこいもの、ジャンクフード等ばかりを食べていると、お湯だけでは落としきれない油が体内から出てくるそうです。不快な匂いもするそうです。私は、ジャンクフードは食べませんし、油っこいものはもう体が受け付けないので食べていません。普段は和食が中心です。いうことになりますね。使用しているヘナハーブヘナハーブは色々販売されていますが、大事なことは、100%天然ヘナを使用していること。安いヘナは、化学成分が含まれていたり、粗悪で鮮度が悪いヘナだったりして、体に優しくないのはもちろん、匂いが臭いので、ヘナをしたあと市販シャンプーをしなければとてもじゃないけど耐えられませんでした。シャンプーしても臭かった・・・。シャンプー効果(若返りの果実アムラとして有名なハーブ)洗髪目的であれば、ハーバルブレンドとスパイスアーマラキーのみブレンドして使用しても良さそうですが、ヘナとインディゴにも、洗浄効果があるとのことなので、私は全部をブレンドして使用しています。小さじ22.混ぜたハーブを持ってお風呂場へシャワーのお湯を少し混ぜて、マヨネーズよりも少し緩いくらいになるまで、素手で混ぜます3.頭皮へすりこむ素手で頭皮へすりこみ、3分くらい放置。放置している間は、ヘナを混ぜた容器等を洗ったりして待ちます。4.シャワーで丁寧にすすぐシャワーで丁寧にすすぎ、私はセミロングヘアなので、毛先に少しコンディショナーをして仕上げています。短髪の方であれば、コンディショナーは不要だと思います。毎回、ブレンドを作るのは面倒なので、数回分をジップロックに小分けしておくと楽です。長期旅行の時は、この小分けした袋を持っていけば、旅先でも使えます。白髪も染まるので、白髪染代と比較すると、トータルコストは良いです。POST【山ガール必見】登山の日焼け対策とアフターケアおすすめはコレ!登山をはじめた頃、女性の山の先輩にはじめて教わったことは、山はガン白!でした。いう目標ではじめた湯シャン生活。...ビバークの体験談とあってよかったアイテム予定通り下山できなくなってしまった時、予定外の山での1泊ビバーク。こんな体験は滅多にしないと思いますが、私は2度経験してしまいました。長期登山・トレッキングでは、どうしても栄養不足になってしまいがち。毎日かなりのエネルギーは消費するし、そして、途中で体調不良になるわけにはいきません。...登山用品はメルカリやヤフオクで必ず売れる!私が過去に売ったもの登山用品はメルカリやヤフオクで必ず売れた!という体験談です。...【ヘナハーブ洗髪】長期間シャワー浴びれない環境に体を慣らす登山にハマってしまうと、シャワーを浴びれない日を我慢するということは日常茶飯事。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。designer登山に魅せられて10年たちました。軽いハイキングからヒマラヤ登山まで、とにかく自然の中で過ごすことが大好きです。