ID:???>>47たしか、スイカや柿の色素もリコピンだったような気がする。ID:???リコピンはサプリで無理に摂らなくてもトマトジュース飲めばいいからラク。ID:???リコピンはトマトジュースでいい。ブルーベリーエキスはジャムでいい。ビタミンCはオレンジジュースでいい。カロテノイドは人参とピーマンでいい。スルフォラファンはブロッコリでいい。エピガロカテキンガレートは緑茶でいい。セサミリグナンはゴマでいい。ドコサヘキサエン酸やエイコサペンタエン酸はトロでいい。ID:s1H/c9ca21アスタキサンチンはみかんだよ。ID:ntwz6Cwm21アスタキサンチンはみかんだよ。ID:ntwz6Cwm21アスタキサンチンはみかんだよ。ID:???>>62ウマイから飲み過ぎると塩分摂りすぎになるよ。ID:???伊藤園の無塩だけはダントツに不味い。ID:Bz1tIMoYケチャップにいっぱい入っているんだよね。ID:Q3lMxP1oかぼちゃ1/4個を有機トマトピューレ80gで煮込んで毎日食べてますが、これでどれくらいのリコピンが摂れているのでしょうか。計算してくださる方がいれば、助かります。ID:QfNhHE1Z>>トマトのリコピンの含有量は種類にもより大幅に違うそうです。日本のものはイタリア産の物と比べると含有量が少ないそうです。色の度合いにもよるらしいです。ID:roSacjQF>>76日本のトマトでもリコピンが豊富なモノもある。日本ではトマトは生食用と加工・調理用と、大きく分けて2種類ある。生食用は、甘くて皮が薄くてみずみずしくて美味しいが、色が薄く、ピンク系品種と総称される。代表品種は桃太郎など。色が薄いことからも想像できるようにリコピンは少ない。最近は「クッキングトマト」といったネーミングでスーパーでも売られている。皮が厚く、果肉も固めで、生だとちょっと食べにくいが、色は濃い赤。赤系品種と総称される。色が濃いことからも分かるように、リコピンは豊富。ちなみにイタリアなど海外でふつうに売られているトマトは日本で言う加工・調理用のもの。ID:QfNhHE1Z>>7976です。ありがとうございます。あと炒めたりしたほうがリコピンは増えますね。リコピンを簡単に取るには、ケチャップとか缶のトマトがいいね。ID:roSacjQF>>80缶詰のトマトや、ケチャップやピューレは良いですね。プチトマトとかもリコピン多めですよ。油と一緒に加熱調理したものがよいと言われます。イタリア料理のトマトソースなんか、オリーブ油もたっぷり入っていてまさにピッタリです。ID:???トマトを使った調理をする際は、アルミ製調理器具を避けよう。>>80ケチャップやホールトマトは、トマトジュース同様にリコピン含有量に結構幅がある。できるだけ含有量が書かれているのを選ぼう。ID:Q3lMxP1oありがとう。イタリア産の有機トマトピューレがいいのかな。ID:iVByqWi3>>77それも赤い奴ならいいと思うよ。リコピンってトマトの加工品のほうが多いらしいよ。瓶入りリコピンドリンクは美味かった。赤野菜苦手な漏れでも飲める。一本580円はかなり高いが。トマト18個分のリコピンだってさ。順天堂大医学部とカゴメ総合研究所の共同研究チームが9日までに確認した。研究成果は米生理学会の専門誌に発表される。肺気腫や慢性気管支炎の患者にも効果があるか調べる方針。ID:4SGJDZtlカゴメのトマトジュース>>98のニュース読んでから飲み始めました。約10日ほど飲んだ事になるが、別にサプリを取っていると言う感覚ではなく自然にお茶代わりに飲んでます。トマト6個分)でよいとの事。