ボディ&フェイシャルエステ「リラクゼーションスペースLily」ビューティーアドバイザーさゆりのBlogです。自宅の一室を施術スペースにして、オリーブオイルを使用したオールハンドでのケアをご提供しています。お知らせや、美容や癒しの事について書いています。紫外線対策にお肌のお手入れは今や年中意識している人が増えてきました。帽子に長袖、手袋、サングラスも皆さん上手に取り入れているし。紫外線対策にビタミンCやβカロチンを食事の面からも摂ることは知られてきましたね。納豆、牛乳などビタミンB6は鶏肉、豚肉、レバー、さば、とうもろこし、バナナ、インゲン豆、麦などビタミンCは、肌の新陳代謝を高めてくれ、シミとなるメラニン色素をお抑えてくれる働きがあります。紫外線により速められた老化のスピードをも抑えてくれます。ビタミンB郡、βカロチンは皮膚の抵抗力を高めてくれる働きがあります。バランスの良い食事で紫外線対策ができるのですよ。春は紫外線を浴びる箇所も機会も増えてきます。注意して生活をしてみてください。いつまでもきれいでいてください。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。