動くと痛みが酷くなることもあるので、動きたくなくります。女性ホルモンのエストロゲンの減少が頭痛を引き起こすの?ですよね。それは、エストロゲンが血管の収縮や拡張を調整する働きがあるからなんです。エストロゲンの分泌は、幸せホルモンのセロトニンの分泌と同調しやすいことも頭痛を引き起こす原因になっています。セロトニンは精神の安定を保ったり、血流のコントロールにも関わっています。緊張型頭痛って?こちらは女性ホルモンとは関係ないのですが、現代人に多い頭痛です。夕方から夜にかけて症状が出やすいのが特徴。原因としては、長時間のパソコン作業などで筋肉が緊張することで血行不良が起こり、乳酸などの老廃物がたまることで痛みがでる頭痛。パソコンだけでなく、スマホやタブレットの長時間使用も原因の一つです。首や肩に負担がかかることが原因とされます。冷え、ストレスや過労により症状が悪化します。頭を締め付けるような痛みヘルメットをかぶったように頭が重い揺れるようなめまいこのような症状が出ます。頭は両肩の中心となるところにくるようします。良い姿勢で作業をする適度な休憩をとる時々肩と首のストレッチをする冷やさないを心がけましょう。お薬の副作用はある?市販の頭痛薬を飲みすぎると副作用が出ることがあります。頭痛が治りにくくなってしまいます。えっ?そうなの?どのくらい飲むと危険?月に10回×3ヶ月以上続けるとよくないとされています。薬物の乱用性頭痛になる可能性があります。薬剤依存症になり、お薬を止めると、痛みが強く出たり、吐き気が起こったりします。ひどい頭痛の場合は、神経内科を受診しましょう。女性ホルモンと頭痛のまとめ女性ホルモンが頭痛の原因になっていたとは知らなかったです。エストロゲンが血管の収縮や拡張を調整する働きを持っているということなので、女性ホルモンが減少する更年期の女性は、女性ホルモンに似た働きをする大豆製品をしっかり食べましょう。偏頭痛は本当に辛いんですよね。動くと頭痛がひどくなるから、何もしたくなくなりますものね。閉経して女性ホルモンが落ち着いてくると、偏頭痛も治まってくるようです。色々な不調が現れる更年期、食事と適度な運動など取り入れてうまく過ごしたいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Plusのフェイスマスクを使ってみた感想。アロマの効果でリラックスタイム。50代の女性におすすめ!お肌の若返り!シワ・たるみ改善にゼラチン入り紅茶。50代女性の髪の毛の悩みを書いたブログ集めました。髪にまつわるブログ21つまとめ。髪のツヤ・ハリ・毛量で見た目年齢に大きく影響します。頭皮の健康が若返りの秘訣。50代の女性の薄毛対策!外用薬「リアップリジェンヌ」の効果は?副作用は?失敗しないシャンプーの選び方!お肌を傷めている原因はシャンプーかも?!50歳女性が全身に使えるスチームクリームをお試し。お肌のしっとり感がすごい!化粧品はどこまでお肌に浸透するの?浸透しちゃいけないの?50代女性の薄毛と女性ホルモンの関係とは。