良質なたんぱく質を含む利点がありますが、食べすぎは禁物。年齢と共に摂取量を減少させると良いかもしれません。今回はなぜ動物性食品がガンリスクを上げてしまうのか、なぜ摂取量を減らした方が良いのかをご紹介します。内臓活性ダイエットとは、内臓の役割に注目したダイエット法です。役立つ栄養ニュース腎臓病で悩む方は年々増加しています。腎臓は弱ってきても自覚症状がほとんどなく、気がついた時にはかなり悪化しているという事も珍しくありません。腎臓病を予防していくために、まずは腎臓の構造と働きを学びましょう。続きを読むガンは生活習慣病!ガンになる4つの生活習慣2016年9月13日ガンと食事この記事では「ガンの原因になる4つの生活習慣」を紹介します。ガンは今や国民病と呼ばれ、日本の死亡原因の1位となっています。先進国の中でガンが減っている国もあります。アメリカは「ガン撲滅のための食事」を打ち出し、実践することで近年ガンが減少してきました。いった経緯から、ガンは食習慣や生活習慣と密接に関係している事が明らかになってきています。癌の手術が成功が成功した人も、数年後に再発したという話を聞きませんか?病巣を取り除いたのになぜ癌が再発するのでしょう?おかしいと思いませんか?これには理由があります。癌が再発・転移してしまう理由をご紹介しましょう。栄養学の中にも「時間栄養学」という分野があります。知らない人も多いでしょうが、時間栄養学を実践すると、健康やダイエットに効果があります。見ぬ時間栄養学の世界へようこそ!続きを読むデブ菌を減らしてヤセ菌を増やす6つの食事法2016年9月10日ダイエットに役立つ栄養学ヤセ菌、デブ菌という名前をご存知ですか?これは腸内細菌の事で、ダイエットに関わっています。ヤセ菌を増やす事で、痩せやすい体質になる事ができます。役立つ栄養ニュース「場違い脂肪」という名前を知っていますか?場違い脂肪とは臓器など場違いな場所に蓄積してしまう脂肪です。臓器に蓄積していくと様々な病気のリスクが上がります。そんな場違い脂肪を撃退するためのおススメ食材をご紹介します。ファミレス等で勝手に作っていいのかは別として、栄養士として言えば0円カルピスは体に悪いです。材料に使われるコーヒーフレッシュはおススメできません。中高生という若い年代が作っているというので、これを機にコーヒーフレッシュに含まれるトランス脂肪酸という油の危険性を知って下さい。役立つ栄養ニュース冬に増えるのが感染症。インフルエンザやRSウイルスは感染力が強いので注意が必要です。感染から身を守るためには何をしたら良いのか、そして感染予防に効く食材もご紹介します。栄養学を中心にした健康情報を発信しております。一般の方向けに年間50回、食事&栄養学のセミナーを開講。2019.週刊朝日「砂糖と油のカラダに聞く食べ方、選び方」掲載。Instagramフォローお待ちしてます。白髪や肌のシワ・シミ、冷え性などで困っていませんか?ひょっとしたらアナタの体内では「毛細血管のゴースト化」が起こっているかもしれません。このページでは毛細血管の...糖尿病にトマトジュースが良い理由。リコピンは血糖値を下げる成分?!血糖値のコントロールに悩む方に良い食品があります。それがトマトジュース。柑橘系果物の中でも、皮ごと食べるキンカンには免疫力を上げる成分が含まれています。冬に旬を迎える果物なので、冬の感染症予防にぴったりです。ランキング栄養士がコンビニで買わない食品6選コンビニの弁当って危険?安全?と疑問に持つ人も多いのではないでしょうか。結論から言えば、毎日食べるのはオススメできません。コンビニの弁当には多くの添加...うつ病や物忘れを改善するBDNFを増やす方法BDNFという名前を聞いたことはありませんか?BDNFという物質は認知症を予防したり、うつ病を改善させるカギを握っていると言われます。認知症や、うつ病など「脳」...栄養とは何なのか?栄養学の基礎を学ぶ栄養学はじめの一歩目です。栄養学とは一体何なのかをご説明していきます。栄養学を理解すると、我々にとっていかに食べる事が大切なのかが見えてきます。甘酒酵素水の効果と作り方!甘酒酵素水で免疫力を上げてダイエット!甘酒は健康飲料としての地位を確立しましたが、甘酒の効果をパワーアップさせたドリンクを紹介します。貧血に良い食べ物一覧お子さんの貧血に悩んでいませんか?貧血対策には鉄分をはじめバランスの良い食事が必要です。