)1990年静岡生まれ。ヨガインストラクター。連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。よれば、血清総コレステロール値が240mg/dL以上の人の割合は男性12.4%、女性19.8%だった。男はいかに丸くとも、角を持たねばならぬ。いいね「丸くとも角を持て」とは常に周りとの輪を大事にするのはいいが、重要なところは絶対に引かない姿勢と言うものをあらわしています。全て形式に流れると精神が乏しくなる。何でも日々新たにという心がけが大事である。していない酷く乾いてる。潤いを求めて挑み続けていく。12月の運動表が出来ました!!️皆様には自宅でも運動を行う習慣を身につけて頂きたいと思いますもちろ...【AOIデイサービスセンター】潤いを求めて挑み続けていく!2020-01-15【睡眠】限られた時間でもパフォーマンスを上げる6つのポイント!?健康維持に関する最新情報ビジネスマンたるもの、一歩外に出たらどんなに睡眠不足であろうとも決して言い訳はできない。日本では、成人の4〜5人に1人は不眠に悩んでいるという。新年にはもちろんですが、いつも念頭にあるのが健康管理。体の内から健康的な体をキープするためには生活習慣の見直しが必須です。生活習慣の中でもとくに大事になってくるのが睡眠です。希望は風雨の夜に早くも朝紅をさす。笑われて、笑われて、つよくなる。趣味は幸福を担う多くの副産物を生み出してくれます。ジョセフ・マーフィー。Cardiology』に掲載された新たな論文によると、立っている時間を増やせば、体重増加が防げるかもしれない。この内容をアメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。関節に関するリハビリテーション肩の痛みの代表的な病気と言えば、五十肩です。センターが発表した「東京都インフルエンザ情報」によれば、50週(2019年12月9日〜12月15日)のインフルエンザ患者報告数は6,972人で、定点当たり16.84人だった。効率よく筋トレをするなら、食事のタイミングにも注意が必要だ。平日は夕食後に筋トレという人も多いだろう。食後の筋トレにはどんなメリットがあるのだろうか。未来を心配してばかりいたら、現在を思うさま楽しむゆとりが奪われてしまうわ。オードリー・ヘップバーン。これ以上ないくらい非情な炎も、自分の強さを照らし出してくれる灯になるのです。エラ・ウィーラー・ウィルコックス。良心に照らして少しもやましいところがなければ、何を悩むことがあろうか。何を恐れることがあろうか。敗北?私はその言葉の意味を存じ上げません。マーガレット・サッチャー。何をやろうとしても、あなたは間違っていると批判する者がいる。その批判が正しいと思わせる多くの困難がたちはだかる。計画を描き、最後まで実行するには、勇気がいる。食物繊維たっぷりで女性に多い便秘の改善をサポートする食材、海藻類。中でも今回注目するのは栄養豊富な「アラメ」というもの。聞き馴染みがないかもしれませんが見た目はひじきにそっくりな海藻類!でも実際にはひじきとは別物なんです。唾液の働きが実はすごいということを皆さんご存知でしょうか?年齢を重ねるごとに唾液の分泌量が減り、虫歯や歯周病になりやすくなるとも言われています。ガムで虫歯などを予防することはできるのでしょうか。歯科医師からの回答をご紹介します。みんな自分の能力を疑いすぎるのです。自分で自分を疑っていては、最善を尽くすことなんてできないんです。自分が信じなかったとしたら、誰が信じてくれるのでしょう?マイケル・ジャクソン。自分の能力は、自分で使ってみなければわからない。