マスタートレーナーです。ぐせなどの不調改善をお手伝いしています。パーソナルトレーナーとして健康に関する情報発信をします。平泳ぎのキックは、ほかの3泳法と異なり、足の裏で水をけるのはみなさんご存知だと思います。足の裏で水をけるには、足首をしっかり曲げる(背屈)ことが必要です。この足首を立てる動作で関係する筋は、1前脛骨筋2長指伸筋3長母指伸筋4第三腓骨筋あたりが考えられます。それぞれ、起始・停止(筋がどこからどこについているか)が違うので、この足首の背屈動作がうまくできない方は、どこに問題があるかを考えないといけません。平泳ぎの足首はただ立てるだけではなく、足の裏が気持ち外側に開く(外反)ように立てます。ここに問題があるようなら2かも。外反はできているが、足首の角度自体が甘い場合は、足の指を曲げて足首立てをしてみます。これで、さらに甘くなるようなら1かも。同じ、「平泳ぎのキックが苦手」でも、こうやって一つ一つ解明していかないと本当の意味での上達はなりませんね。マニアックになってしまいました。BLOGランキング参加中!↓タグをクリックしてください。クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。実施施設、スケジュールなども今後、掲載していきます。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方の力になれるよう、精いっぱい勉強中です。活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。業界経験20年以上の、ベテランです。