→しばらく聴いてなかったお気に入りのオーディオブックを聴きながら走る。→少しコースを変えて新しい発見を楽しむ。→タイムを気にして走り続けず、時々歩く。LINKこんな感じで先週日曜日に走ってみました。したらば、効果てき面。ぶりに疲れもなく楽しい13km。気になる水分補給も途中にコンビニでドリンクを買い、飲み残しを片手に持ちながら走ってみたけど、これはこれで全然余裕。中盤はお寺や古墳周辺で立ち止まって少しぶらぶら歩いたり、のんびりと。それでも結果はトータル6分/kmだったんで、走るとこはしっかり走った感じ。メリハリが効きました。長い期間走ってると、モチベーションの上下は当たり前。それでも好きであれば別に止めないし、続ける方法を考えますね。思い返してみると問題は数字ではなく、目的もなく走っていることだったので、これからは「食べ走り」とか「お寺RUN」とか「3時間ムーブ(走り+歩き)」とかいろいろ目的を持って走ることにしよう。「走る」ということでみんな繋がってる。このエントリーがモチベーション低下気味のすべてのランナーの救いになれば幸いです。それでは今日はこの辺で。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。走ること、2019年のレビューと2020年の展望。2019ランニングログとレース計画。2018年のランニング月間走行距離。[n❁h]2017年フルマラソン、レースレポート。ランニングABOUTこの記事をかいた人noryhana走って、読んで、考えて。「今、起きていることはすべて優しい」をモットーに日々心地よく生きる術を模索しています。2020.2.112020年現在のシューズリスト。2020.2.22年3カ月目のノリさん流バレットジャーナルノート術。2020.2.2走ること、2019年のレビューと2020年の展望。2020.1.282020年の目標決定。[n❁h]第2回cotolaは「偏愛マップ」!京都の中心で偏った愛を叫ぼう![n❁h]100日チャレンジ、完遂!1日1ラクガキをのべ100日間積み上げました。RECOMMENDこちらの記事も人気です。2015.6.27[n❁h]不甲斐ない自分に落ち込んだけど、過去のログに救われた話。LINKProfile走って、読んで、考えて。「今、起きていることはすべて優しい」をモットーに日々心地よく生きる術を模索しています。最近の投稿2020年現在のシューズリスト。2年3カ月目のノリさん流バレットジャーナルノート術。走ること、2019年のレビューと2020年の展望。2020年の目標決定。今を生きるための53の練習法。