この時期は調子がよくない。»お腹が空くんです~。お腹が空くんですよね~、どうしてでしょう。朝の9時過ぎにトースト6枚切り1枚とカフェオレ、パイナップル(輪切りの1/4サイズを5枚くらい)を食べたばかりだというのに、11時過ぎにはお腹が空いてきました~。食欲が増してくる、というのは季節によっても違うのでしょうか。それとも自分の体調の具合でしょうか。食べたいと思う気持ちの通りに食べていたら、太ります。それも困りますが、私はこの数年で食べ過ぎると胃もたれを起こすようになりました。食べた後に胃もたれを起こして後悔すると、とても残念なので、夜の8時以降(できれば7時以降)はできるだけ食べないようにしています。お昼を食べすぎて胃もたれすることもあるので、それも注意なのですけど・・・。若いころはこれ以上食べない、と決めたらできたものですが、年を重ねたらなぜか我慢できない。自分に甘くなっている気がします。健康のためにも、腹八分目を目指して食事することを心がけたいと思います。この時期は調子がよくない。「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事よし!明日から体力作りを!(2020.02.17)背中痛いんですよ~。(2020.02.12)月に1回楽しいことを!(2020.02.05)韓国料理を食べる!(2020.02.03)今日は休もう。(2020.01.17)コメントコメントを書くコメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。この時期は調子がよくない。29プロフィールRSSを表示する@niftyが提供する無料ブログはココログ!。