続・挑戦!まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記HOMESitemapAdminSampleラントレスタート先週は中2日でランツウ往復16km。走って無かったので脚作りから。帰りは脚が痛くて、地下鉄に乗ろうか迷ったぐらい。́・_・`)そして今日はいつもの堤防周回。夕方は少しだけスピードUP。4:03自分のルールではアスファルトでは4分切らないように。故障だけはしたくない。ブレーキが掛からないよう、着地時に足を置く角度を意識しながら。イメージは水の上を走る様に捌く。(0)モリコロサイクルフェスタ今年の自転車トレーニングも〆ここ最近までレースは控え、我慢の年としてFTPを上げることを第一に取り組んできました。締めくくりとして60分エンデューロに参戦。結果はこんな感じでした。ave230W当然練習してきて、今の自分を試したかったので前年勝っているキナンの○澤さんをマークして走ろうと思っていました。当日気持ちはなぜかマッタリ。自走で会場入りし、受付するとあっという間に召集時間。急いで並ぶが、時すでに遅し。Д`)まぁ、しょうがないと開き直って、可能な限りポジション上げていくことに。スタート!しかし自分がスタートライン切ったのは20~30秒後。モリコロでは鈴鹿のように一気に上がることは不可能でした。コース幅が狭いのと、ブラインドコーナーが多いので、上がっていくのは大変だった。それでも1周目は丁寧に上がっていく。何とか70番ぐらい上がったようだったが、先頭と30秒差。集団が出来てきたようで、乗っかる。3周目では、ギリギリ視界にあったアイサン率いる集団も見えなくなった。気持ちを切り替えて、更に前へ乗り換えて行く。カヤバ、まるいちなど知ったチームが多いし、ここが第2集団かな?確か6周目だったと思う。ここの集団で頑張ってゴールすることにした。́Д`lll)上りになると毎周回SDさんが鬼引きするし、下りになるとココは俺の出番とばかりに牽きまくる人。7周目だったかな?前の方で走り、2人飛び出したので自分も乗る。走って後ろを見ると、あまり差が無い。考えて、自分は戻って集団の最後尾に。́)そして下りで徐々に前へ。上りに差し掛かってからも前へ。はい!今シーズンすっきり終われました。ここまで練習してきてFTPだけじゃなく、数字以外で力が付いた気がする。回復の早さだったり、耐えること、判断力。一緒に走ってくれた皆さんのおかげですね。これからは3月のマラソンメインで練習しますが、自転車も今の力はキープしていくつもりで来年は更に上げます。マラソン、トレラン、トライアスロン幾つになっても熱中症。