本日は先週失敗したopp練の追試を行いました。6000m4:00/km設定。先週はアップを2kmしか行わず体があったまっていなかったこと、初速をだし過ぎたことが失敗の原因と考えられるので、今日はアップ4kmにwsを3本ほど入れてからスタートしました。結果はave3:57/kmと設定をクリアすることができました。4kmあたりで一度苦しくなったものの、乗り越えるとスピードをキープして走ることができました。来週は1km伸ばしてトライしたいと思います。昨日はOPP練を実施しました。OPP練とは閾値ペース走のこと。読者になるリンクTJAR2014-30人の勇者たち(mtsnページ)最新記事スポーツ栄養学(2)スポーツ栄養学(1)続・サブスリーにむけて大阪マラソン(結果)大阪マラソン練習メモ月別アーカイブ関連記事ペーラン膝がおかしい大地のパワージョグノートはてなブログをはじめよう!cartoon8234さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。