sense/design/codeHome光画(写真)持ち物リストフォックスキャンプProfile全記事リストContactHome光画(写真)持ち物リストフォックスキャンプProfile全記事リストContact2018-10日々の瞬間を綴る今日も集中した最近、帰るとグッタリ。それだけ集中している。今は休むだけ...2018.10.31日々の瞬間を綴る日々の瞬間を綴る「今ここ」に集中するのがいいあまり多くのことを考え過ぎない方がいい。分かっていても時には考えてしまうもの。いう時はやはり瞑想かな。本格的なものではなく1分くらいの深呼吸。忙しい状況だったり緊張している場合に呼吸が浅くなる。2018/10/28約3ヶ月ぶりのランニング。走るので5Kmくらいは走れるのですが。なんとも微妙な筋肉痛。身体を動かしていないから鈍ってます。それでも動くのは気持ち良いことです。2018.10.28ラン日々の瞬間を綴る今は少し努力して自然に近づこう習慣にならるまでは、努力が必要ですね。気持ちがあるうちに習慣化できたら嬉しい。努力して自然に近づこう2018.10.27日々の瞬間を綴る日々の瞬間を綴る自然に近づくために野生的な生活は無理だと思うし、そこまでは求めていない。楽しいアウトドアはいいけど、それだけだと物足りない。20181025マレットフィンガー(マレット変形)になってから3ヶ月経ちました。月一での診察でしたが今日で卒業です。普通の指は第一関節が反り返っていますが、写真にあるような状態で指の腱が着くのがゴールとのこと。20181023自分のペースで進んでいこう。