Tweetこんにちは!エステティシャンの清水です(*^^)vいよいよ本日から12月がスタートし、今年も残り1ヶ月となりましたね!!「食欲の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」はどこへやら・・・。最近ハマっているのが、朝イチの半身浴です。大好きな本とお水を片手に入ります✨お休みの日になるとゆっくり読書しながら、1時間位浸かっています。至福の時✨リラックス効果も高まり、20分もすればじわじわと顔から汗が出てきます。汗をかくことでしっかり毛穴が開いて老廃物・余計な皮脂が排出する効果もあります!普段、水分摂取量が少ない私ですが、この半身浴の効果で水分量も増え、お風呂から上がると脚の浮腫みもスッキリなんです。見ながらストレッチしたりも良いですよね!先日は子供と一緒にジョギングに行きました。身体を変える事って簡単なことではなく、継続や努力が必要だったりもしますよね...。苦にならないように楽しみながら身体を動かすことが長続きの秘訣なのかなと思います(*’▽’)あとは..ご褒美は”ビールで一杯”がやめられないというのが私の課題です💦(笑)この記事を見ている人は以下の記事も見ています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。Instagram事例写真の掲載についてお客様の個人を特定できるようなビフォー・アフター画像の掲載や過度な演出広告は当スタジオでは一切行っておりません。ご安心して、ご相談ください。無料カウンセリング・見学・トレーニング体験随時受付中ご相談だけでも結構です。トレーニング体験もうけていただくことができます。お気軽にご相談ください。