日本人向けピラティス“自分の本来の美しい姿になる”そのために自分の感覚を目覚めさせていく身体にやさしいエクササイズを伝えています。一人ひとりが持つ固有の正しい姿勢になることで身体は一番強く、美しくなります。“強く”“美しく”なるとは、自分に足りない何かを足す行為ではありません。自分のことを、柔らかくない、筋力が足りない、細くないと嘆かなくて大丈夫なのです。人は本来、生まれながら美しくて完璧だからです。身体をどんどん硬くさせ、美しさを妨げている原因、それは間違った習慣(座り方、歩き方、立ち方等)やケガ、姿勢に対する誤った認識によるものです。正しい姿勢を知り、身体の硬さを取れば、誰でも簡単に正しい動きができるようになります。自然に本来の美しい身体になっていくことができるのです。レッスンでは、関節などに溜まった硬さを自分、あるいは、インストラクターの手を介してリリースして(取り除いて)いきます。すると、身体も心も自由になって、ニュートラルに自分の軸を感じることができます。安定した状態で心と身体が融合し、心豊かに自分を感じられるようになっていきます。言いかえると、自分自身を感じ、自己愛が高まるメソッドともいえます。いう方のための全くの初心者のためのレッスンです。マシンの使い方、効用、抑えておきたいエクササイズがギュッとつまった内容です。無理のない優しいタイプのピラティスで美しく健康に。大人気の3名から5名の少人数でマシンのレッスンです。マシンを使うことで、身体の深層部からの伸びを感じることができます。《プライベートレッスン》は、お客様のその日の体調に合わせて組み立てます。