スポーツドリンクをよく取る。|kikulandiargo@Blogとりあえず水。小さいサイズのペットボトルに水を入れたものを、冷蔵庫に数本ほど常備してます。外出するときは500mlの水入りボトルを、こちらは常温で持っていく。走りまわるならまた別なのでしょうが、ふらふら散歩するだけならこのぐらいで事足ります。それだけでなんとかなってしまうのはおそらく、滅多に肌を出さないのが影響してるのだろうなあ、と。ウォーキングのような軽い運動負荷のものでも、30分以上続けて、じんわり汗をかくのでOKらしいです。アルブミンアップで体内に取り込まれる水分能力が高まります。|安心堂三丁目便り第1863回「あなたの熱中症対策」これだけ暑いと熱中症対策は欠かせないですね。私の場合とにかく炎天下は外出を控えることですね。炎天下を出歩くということは今のところない状態です。夜更かしせず睡眠をなるべくしっかりとることですね。こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当河本です今日のテーマは「あなたの熱中症対策」です。急に暑くなってきましたが、皆さんの熱中症対策はいかがでしょうか?私は、通勤に日傘をさしたり、できるだけ日陰を見つけて歩いたりしています。昔はこんなに暑く無かったよね。いいなぁ・・プール入りたい。こんにちは、Jukaです。夏の間だけ、北極圏の国に行きたい。中学のころは、暑くても部活行っていたのにねぇ・・・・・・。い日が続いております。室内にいても熱中症になるそうですね。暑いと、ほとんど冷房に頼ってしまっているのが現状です。こまめに水分を取ること。ポカリスエットが売り切れていました。買っていったのでしょうか。自分が買って、残りはゼロ。熱中症対策で塩分が少し入った飲み物が人気ですね。夏バテしないようにがんばります。第1863回「あなたの熱中症対策」まずは水分補給ですね。汗をかいて帰宅した際に牛乳を摂ること。血液を増やす作用があるとのこと。第1863回「あなたの熱中症対策」こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当河本です今日のテーマは「あなたの熱中症対策」です。急に暑くなってきましたが、皆さんの熱中症対策はいかがでしょうか?私は、通勤に日傘をさしたり、できるだけ日陰を見つけて歩いたりしています。スズメは水浴びしようか思案中だったようです。気温30°Cちょいぐらいなら過ごしやすいと思えるようになりました。今日の埼玉は33°Cぐらいでも湿度が低いので空気がカラッとしていて、気持ちのよい暑さになっています。外ではミンミンゼミが懸命に声を張り上げていました。水分を取るように気をつける、ってことくらいかなぁ。後は、日傘で直射日光にあんま当んないようにするとか。子供は大丈夫かと、日々心配。