・サングラスを買う→どうせ買うなら真っ黒なものがいい。黄色とかのオシャグラスは症状に対してあんま意味無い。タモリ風のものは中々売ってないので注意。・寝やすい環境、寝具を整える→アイマスク、あと個人的に冷感ジェル枕おすすめベッドよりも地べたに布団の方が体にかなりいいらしい。ビタミン欠乏にはならんけどミネラルが不足しがちらしい。効果を体感したのは亜鉛、ルテイン。亜鉛は男性の下半身イメージが強いが、そうではなく普通に活力が上がる感じ。食事からは不足しがちなので万人にお勧め。鉄分とは時間空けて摂ること。ルテインは半信半疑だったが、飲んだり飲まなかったり実験繰り返してみて効果ありと判断。プラシーボも込みで期待するのがいいかもしれない。薬局行くとグミタイプのものがあり続けやすい。・蒸気アイマスク→正直気休め。目が限界の夜に使うと寝やすくなるくらい。夜風呂入る時間ないときや昼の休憩時間に。あと最後にこれは完全におれの薬恐怖感から来る意見で申し訳ないんだが、なるたけ薬に頼る前にきっちり栄養とってバランス整えてみるのを試してみてほしい。薬が効いてるならともかく、効果があまり実感できてないようなら、だけど。自律神経とか途方に暮れる事言われても、なんだかんだちゃんと栄養睡眠運動足りてれば人体って結構治る。薬剤アレルギーって一度出ると、他の今まで大丈夫だったものまで駄目になってきちゃうので怖いんよ。薬飲みまくってると発症するリスクも高くなるしさ。一個でも役に立つことがあればこれ幸い。ID:YXhNkeVb0*>>208病院で診てもらったけど、脳に異常は見られなかったよ。説明ではストレスによるめまいの可能性が高いらしい。ID:Mlmtu6nx0*>>271ありがとう。考えて書いてくださったことがよく分かる。なんだかんだちゃんと栄養睡眠運動足りてれば人体って結構治る。この辺りは、ものすご~くハッとした。