テーマ:ブログあけましておめでとうございます!ムートンスパトレーナー村上です^^2020年になりましたね!!みなさんにとって今年はどんな1年にしたいですか~??私の今年のテーマは『人類みな笑顔!』です!自分だけが笑顔になるんじゃなくて周りの人にも影響を与える笑顔でいろんなことに挑戦していきたいと思います☆たくさんの研修生に出会い、ムートンの技術を教えて研修生も笑顔になる。これは最高ですね!周りの人の笑顔が一番やる気の源です!笑。背中は疲れている人が多いのでしっかりほぐせるようになるまでみっちりトレーニングです笑。僧帽筋という筋肉は肩こりで疲れる筋肉ナンバーワンと言っても過言ではないほど疲れる筋肉です!どこについてるか知ってますか~??背中の一番表面、頭蓋骨キワから胸椎の真ん中あたりまでついている筋肉です。ここで質問!頭の重さは何キロでしょう??答えは。約5キロ体重の10%の重さだと言われています。!腕の重さはどれくらいあるでしょうか??腕の重さは約3キロと言われています。僧帽筋はそんな腕と頭を支えているので常に働いています!!そりゃあ、、、凝りますよね笑。PCやスマホの見過ぎでも僧帽筋が緊張するので凝りやすい状態が続いてしまいます。テーマ:ブログこんばんは!ムートンスパトレーナー村上です^^先日研修生&新人セラピストのHPの写真撮影がありました!!ムートンスパのHPにスタッフ紹介ページがあるのをご存知ですか??そこに全セラピストの写真が載っているのですが、その撮影でした。ムートンスパHPスタッフ紹介カメラマンさんを呼んで、本格的な撮影にみんな緊張。カメラを向けられると自然な笑顔って難しいですね笑。みんな顔が引きつりながら『難し~笑。私も苦手なので、みんなの気持ちがすごくわかります笑。テーマ:イベントこんにちは!ムートンスパトレーナー村上です^^先日、2020年4月に入社が決まっている新卒生の内定式が執り行われました!!ムートンスパにとっては第3期生となる新卒生。こっちまで緊張が伝わるくらいみんな緊張してましたが、自己紹介ともなると全スタッフの前でしっかり話しができてさすが!!と感心しながら聞いていました。勉強会ではムートンが大切にしている情緒的価値(接客)・機能的価値(技術・知識)について勉強します。今回は初めて、課題図書を読んできてもらいディスカッションです。ムートンが大切にするホスピタリティや経営理念である【愛される実感を提供する】を深堀し、なぜ経営理念があるのかや自分が仕事に対する想いや、ホスピタリティを深めるためにはどうしたらいいのか、、、お客様一人一人にもっとできることはないのか、、、などを学びディスカッションしました。いう機会にいろんなスタッフの考えを聞くのはとてもいい勉強になりますね!!教えている立場ですが、現場のスタッフがどんなことを考え仕事をしているのか聞けるいい機会ですし、私も新入社員や研修生にできることはたくさんある!と改めて勉強になりました。機能的価値の勉強会はいつも通り『筋肉勉強会』★お身体の知識を深めてもらうために毎月行っていますが、こういった会場で行うと緊張しますね笑。みんなにすこしでも役立つ情報を提供できるように私も日々勉強です。【応募方法】murakami@spa-mouton.jpまで下記の内容を添えて体験希望とご連絡ください。【応募方法】murakami@spa-mouton.jpまで下記の内容を添えて体験希望とご連絡ください。遅番明けのスタッフもいるなか、思いっきり海で遊んできましたよ~今年は『シームーンリゾート淡路島』さんにお世話になりました!!まずはBBQで腹ごしらえ!!笑カレーやお蕎麦やデザートのバイキングもあってみんなで食べまくりました♡笑アイス三段重ねの田中ちゃん笑。このあとBBQの炭の熱風で溶けるのが早くて、カップにすればよかったと後悔してました笑。今年の幹事はこの二人!関ちゃん&美保ちゃん二人とも忙しい中司会進行を練って準備してくれました!ありがとう~お腹いっぱいになったあとはビーチに移動して海水浴&マリンスポーツ!!パラセーリングにスリラーに、パパラッチに、、、ちょっと早すぎた海でしたが楽しみました♪パラセーリング組み!!けっこう沖の方でしていたので陸からは全く見れませんでした。【応募方法】murakami@spa-mouton.jpまで下記の内容を添えて体験希望とご連絡ください。【応募方法】murakami@spa-mouton.jpまで体験希望とご連絡ください。効果とフェイシャルと経絡リンパとの相乗効果で高い美容効果のある三好式美容鍼メソッドセミナー。初診の方への説明方法と治療後のフィードバックと今後の治療プランの説明など当院「Acu-pa鍼灸院」でやっていること全てお伝えします。口コミ145件の高い評価を頂いている三好式美容鍼はこちらhttps://acu-pa.com/voice/☆キャンセルについてご入金後の申込者様都合のキャンセルにつきましては、既定のキャンセル料を申し受けます。※キャンセル申込の方には、キャンセル料と振込手数料を差し引いた参加費を振込にて返金いたします。開催8日前までのキャンセル:キャンセル料はかかりません。下記の内容を添えてmurakami@spa-mouton.jpまでメールでお申し込みください。今回は、入社式がムートン史上初!の開催ということで私も当日はとても緊張しました笑。入社式の開催で何をみんなの前で話そうかな。考えて話す言葉を考えましたがみんなの前に立つと緊張で言葉がとびますね笑。上手く喋れていたかかなり不安でしたが、笑顔で聞いてくれる新卒生たちの顔を見るとちょっとほっとします^^新卒生のみんなは約3か月間かけてオイルマッサージ研修とヘッドスパ研修を行い、4月1日の入社に向けて頑張っていました。表彰状をもらうってほんっとに嬉しんです☆なかなかもらえる機会って少ないと思うんですけど、ムートンでは3ヵ月に1回必ず表彰式を行っています。みんなの笑顔を見てるとこっちも幸せな気分になりますね^^ムートンスパでは、『愛される実感を提供し、リラクゼーション事業を通じて、女性的にも社会的にも輝く人生の華を咲かせる』といったビジョンがあります。女性がキラキラ輝きながら働ける環境、人それぞれの個性を活かして仕事ができ、また成長できる環境を作っています。そんなムートンスパで働いてみたい方☆ぜひお問合せください^^これからもたくさんの方に出会えるのを楽しみにしています♪♪5月体験スクールのお知らせ。村上まで体験レッスンの件でとお電話下さい。murakami@spa-mouton.jpまで体験希望とご連絡ください。テーマ:研修こんにちは!ムートンスパトレーナー村上です^^今日は少し寒いですね。みなさん花粉症は大丈夫ですか??ムートンのスタッフも花粉症の人が多くて毎日鼻水と目のかゆみと戦っています笑。☆睛明-せいめい目頭のやや上にあります。指の腹を当ててズレないように固定して、押しこむように刺激します。☆攅竹ーさんちく左右の眉の、それぞれ最も内側に位置します。指の腹を使って、押し始めは弱く、痛みを感じる程度まで徐々に強く刺激します。左右、それぞれ最も広がったところのくぼみに位置します。テーマ:研修こんにちは!ムートンスパトレーナー村上です^^先日ムートンスパの全体勉強会が開催されました!!3ヵ月に1度、お店をお休みにして社内研修が開かれています。今年はなんと・・・インフルエンザにかかってしまし欠席となってしまい残念ながらすることができませんでした。申し訳ない気持ちと残念な気持ちと・・・そんな気持ちで家でじーーーっとしてました^^;接客に関してはホスピタリティと言ったらここ!というぐらい、ホスピタリティで溢れているディズニーランドの本をテーマにディスカッションを行いました!サービスとホスピタリティの違いなどまず接客の心の基本から知ろう!ということで渡辺MGが勉強会を開いてくれました☆その後は空間についてのお話しが社員さんからありました☆ムートンスパではお部屋に入った瞬間にも感動して頂くために、タオルのたたみ方や置き方など細部にもこだわりをもっていいます。ベッドメイクにしても、しわなくピシッと全員が同じレベルでできるように日々チェックを行っています。いった一人一人の心掛け一つでお客様が愛される実感を感じて頂こうとセラピストも日々努力しています☆ほんとに今回技術についての勉強会ができなくて残念でしたが・・・その分次回はしっかりと勉強できるように私も準備しておきます笑。テーマ:ブログあけましておめでとうございます♪♪ムートンスパトレーナー村上です^^昨年はたくさんの研修生に出会えたことにとても感謝しております。今年もムートンスパの技術をしっかり伝え、ムートンスパのオイルマッサージをどんどん広めていきたいと思っております。卒検合格を目標に研修生も毎日必死に頑張っている姿を見ると、私もすごく刺激をもらい必ずみんなにうまくなってもらおう!!と研修にも力が入ります^^笑。研修が一番大変だったと感想をよく聞きます><。・・・確かにそうですよね!全くの未経験からオイルマッサージができるまで集中してトレーニングをするのですから。覚えることがたくさんありすぎてほんとに大変だと思います。研修生一人一人のペースに合わせて研修を進めていっていますが、頭がパンクしそうになっている研修生もチラホラ目にします笑。そこまで頑張った分ほんとにお客様に喜んで頂けたときの感動は何とも言えない気持ちでいっぱいになります。ムートンの研修を受けるからには必ず全員にこの気持ちを味わってもらいたい!そういう思いで研修をしています!なので時には厳しいことを伝えることもありますが、研修は卒検を合格するためにあるものではなく、すべてお客様に喜んで頂けるために行っているものです。お客様に喜んで頂けるだけの技術を身につけてもらえる自信があるので、ぜひやってみたいなっと思っている人はお気軽にご連絡くださいね☆お客様から直接『ありがとう』と言われた時の気持ちはほんとにかけがえのない気持ちでいっぱいになります。テーマ:研修こんにちは!ムートンスパトレーナー村上です^^この週末とっても寒くなりましたね><みなさん風邪をひかないように気を付けてくださいね。今月末のデビューに向けて今、猛特訓中です!!すこし写真がぼけてしまってますが・・・お背中の施術の練習です!!けっこうお背中の手技が多くて覚えるのも大変なのですが、圧を入れるのも難しいんです。毎年みんなからアルバムをもらうのですが・・・みんなからの心温まるメッセージがつまったアルバム☆すっごく嬉しいんです!!!!!!今回は家に帰って読むのが待ちきれず電車の中で読んじゃいました笑。何をもらったのかはぜひ研修中に聞いてみてください笑。今回は真面目に技術トレーニングの話しを☆12月からキャンペーンで始まる『超!肩甲骨集中ケア』の練習をみんなでしました~ムートンのセラピストはほんとに向上心のあるセラピストばかりでこういった技術トレーニングは皆の顔つきも真剣になります^^落とし込みが終わった後は実践あるのみ!社員さんとアルバイトさんでペアになりトレーニング!!!座っているお客様に肩回りの施術をするのはけっこう難しいんです。本人にバレないようにサプライズでいつも準備するのですが...これにはいつもドキドキさせられます笑。なんとなくわかっちゃいます笑。私もサプライズをするのは苦手でバレちゃう方なんですけどね笑。毎年恒例行事になってます笑。最高でした~!!!!室内でBBQできるので虫が苦手な私たちでも大丈夫でした笑。感謝力の高いセラピストの集まりなのでお互いがお互いのためを思って行動でき、また相手のためを思って指導もできます。テーマ:ブログこんにちは!ムートンスパトレーナー村上です^^昨日は店休を頂きまして、来年4月に入社する4名の新入社員の内定式&ムートンスパ全体勉強会がありました!!ムートンスパでは初となる内定式!!とっても緊張しました。大勢の前で話しすることはほんとに難しいですね・・・いろいろ考えてきたのに全部吹っ飛んでしまいました笑。内定証書授与☆みんなすごく緊張している様子でした笑。一つ一つの筋肉がどこに付いていて、どんな働きをするのか・・・などしっかり調べて来てくれてました。食事会では表彰式がメインになるのですが、今回もたくさんのセラピストが表彰されてました☆MI実践賞☆こちらはムートンスパの経営理念『愛される実感を提供する』に基づいてどんなことをしてお客様に喜んで頂いたかの表彰です☆ムートンスパにとって一番大切なこの経営理念。常にムートンのセラピストはお客様、スタッフに対してできる愛される実感を提供する行動はほんとに無限大で、個々のセラピストが試行錯誤してどうしたらお客様に喜んで頂けるのか考えています。無事に終わって一安心。上の写真は背中のオイルマッサージの練習をしているところです☆ムートンの全身マッサージの中でも一番難しいと言われている『お背中』なぜかというと単に手技の数が多い!っていうのもありますが、マッサージをする体勢も難しいんです。お疲れ箇所の中でダントツ1位!と言っていいほど疲れているところがこのお背中になります。体重ののせやすい場所だったり体勢が、それぞれ違うのでうまく動けるようになるまで時間もかかります。肩周りは圧の方向も変わってくるのでしっかり重みのある圧をかけようとすると体勢がまた難しくなります。難しいですけど不安にならないでくださいね笑。これができるようになるまでしっかり練習していきますし、今まで何十人と研修をしてきた中でできなかった人は一人もいません!!笑。安心してください^^笑。肩こり・腰痛・・・はほとんどの人が持っていると言われています。先日は4月1日入社の新卒生に向けて会社案内を行いました!!今回は再度ムートンスパの経営理念やビジョン、価値などのお話しをしてみんなで食事に行きました!今回からムートンスパの情緒的価値と言ったら渡辺MG!!ってなくらい、ムートン愛が溢れていて、情緒的価値を語ったら止まらない笑。密かにあつ~~い渡辺MGよりムートンスパが大切にするホスピタリティのお話しがありました!写真がこれだけしかないので分かりにくいですが・・・そしてこの後に技術についてお話しさせて頂きました☆ムートンでは『マッサージのプロ集団!』を目指しているので必ず技術は身に付けて頂けます。テーマ:研修こんにちは!ムートンスパトレーナー村上です^^暑い日が続いてますが研修生もトレーニング頑張っています☆フットバスの練習中!!!ムートンスパの施術はまずフットバスから始まります。フットバスの効果は大きく5つあります。女性の7割の人が冷えを感じているといわれていますが、特に足先は心臓から一番遠く冷えやすい場所。血管も細く冷えやすくなっています。フットバスで足を温める→温まった血液が全身にいきわたる→体温があがるという好循環が起こります☆2血流アップでむくみやセルライトに効く足には重力で下に溜まりやすい血液を心臓へと押し上げるポンプ的役割があります。冷えや筋力の低下、長時間の立ちっぱなしの姿勢、靴や靴下の締め付けなどでポンプ機能が働かなくなると血流が悪くなります。血流が滞ることは体に不要な老廃物や水分までも溜め込んでしまうことになります。フットバスで温める→毛細血管が広がり大きな血管の血流がアップする→血流の流れが良くなり毒素が排出されやすくなるまた足の冷えやむくみはセルライトを招きます。セルライトは脂肪細胞の中に老廃物が溜まることで増大していくので、フットバスで冷えやむくみを解消して巡りの良い体にしておくことはセルライトの予防にもなります☆3肝臓の働きを良くして代謝や免疫力をアップする人間が体温を一定に保っていれているのは肝臓と筋肉が24時間熱を発生してくれているからです。言っても、筋肉のエネルギー源は肝臓ですから、体内の発熱のほとんどは肝臓の働きによるものと言えます。フットバスで足を温めることは血液を温めること、さらには体全体を温めることになると説明しましたが、これは言い換えれば体外から熱を補給している作業です。身体の外から熱を補うことは肝臓の手助けになるので、肝臓に余力ができます。◆たんぱく質の合成など発熱以外の代謝や排泄の仕事に回せるということです。フットバスで肝臓の働きをサポートすることで◆免疫力がアップし風邪がひきにくくなる◆排泄昨日がアップし痩せやすい身体になるなど健康にも美容にも嬉しい体質改善効果が期待できますよ。免疫力のアップや代謝を良くする作用はダイエットの手助けだけでなく、肌のターンオーバーにも大きく影響しますから美肌作りにも一役かってくれるでしょう。4冷えからくる便秘や痛みを緩和させる足から心臓へと戻る血液の循環が悪かったり血液が冷えてしまっていると、内臓機能の低下や血行不良による痛みを招きます。フットバスで足先を温めることは結果的に全身の血行を良くすることになるので、以下のような症状の緩和にもつながります。血液の流れが悪いと腸の動きも鈍くなります。フットバスで体を温めることで便秘や下痢などの冷えからくる腸の不調を予防したり緩和することができます。痛みの原因となることがあります。フットバスで血行を良くすることで凝り固まった筋肉がほぐれるので、こうした痛みや重みを軽減することができます。5自律神経を整える効果があるフットバスで足を温めているだけで、まるで全身お湯に浸かっているかのような温かさを感じることができるので癒し効果が絶大!こうしたフットバスのリラックス効果によって自律神経の乱れを整えることができると言われています。眠りが浅い、身体の疲れがとれないなど日常生活に支障をきたすケースもあるので注意が必要です。身体もも心もリラックスすることで交感神経の働きが弱まり副交感神経が優位になります。◆全身の疲れがとれやすくなる◆眠りにつきやすくなるなど体が休息モードに入るので寝る前に行うとより効果的です。フットバスで足を温めて血流を良くしてからマッサージを行うとより一層効果が高まります☆お家でも簡単にできますのでぜひ試してみてください☆ストレス緩和したい日にラベンダー/ゼラニウム/イランイラン冷えが気になる日にローズマリー/レモン/クラリーセージ足の疲れがひどい日にレモン/ローズマリー/ペパーミント不安や心配事がある日にジャスミン/レモンバーム/フランキンセンスぐっすり眠りたい日にラベンダー/ベルガモット/オレンジスイート生理痛がひどい日にクラリセージ/イランイラン/ローズフットケア効果も欲しいなティートゥリー/サイプレス/グレープフルーツお好みのエッセンシャルオイルを2~3滴たらしてしっかり混ぜて使ってみてください。今年も!淡路島へ行ってきました笑。実は私より入社の早い瀬戸さん。認定証授与です!!嬉しそうに認定証を手にして話ししてる姿を見ると私も感無量です^^今回はみんなで写真撮るの忘れてしまいました。海でも思いっきり遊びましたよ!楽しみました☆そして恒例スイカ割も★なかなか割れずやっとのことで関ちゃんが割ってくれました笑。テーマ:ブログこんにちは!ムートンスパトレーナー村上です(^^)先日お休みを頂きまして西表島へ旅行へ行ってきました♪だいたいこの時期にお休みを頂きまして、最低年に1回は離党へダイビングをしにいくと決めています笑。去年は宮古島、一昨年は波照間島、そして今回は西表島!!6月に入ってからずーーーっと天気予報で天気を見ていましが残念ながら予報は曇りマークや雨マークばかり。奇跡が起こるのを祈り西表島へ向かいましたがなんと!!!前日晴れでしたーーーー!日頃の行いがいいということですかね?笑まずは石垣島に飛行機で行ってから高速船で西表島へ。寝ていたみたいで、寝ぼけているカメ・・・・笑。今回はチーム対抗で戦いましたよ!!練習の時からみんな気合入りまくり笑。隣のチームがストライクを出すとやばい!笑ってなってどんどんスコアが下がる一方笑。約2か月ほど入社前研修で一緒にトレーニングをしますが、正直簡単にデビューできるものじゃありません。分からないこともたくさんある中、毎日一生懸命トレーニングする姿はとても素晴らしいです!!社会人になって、勉強することやトレーニングする機会ってだんだん減ってきます。自分で決めなきゃ勉強する機会なんてそうありません。自分で勉強したい!手に職つけたい!って決めてムートンスパの面接に来てくれた人の想いをそう簡単に崩すわけにはいかないので私も一生懸命トレーニングさせてもらっています。お客様に喜んでほしい!いまこの2か月の研修をやり切ったら今後必ず自分のためになるように!何かみんなの人生が豊かになる一つでありたいと思ってトレーナーをしています。オイルマッサージを習得すると夢が広がります!やってみたい!と思って自分で決意してすることは必ずやり遂げれると思います!できる・できないは自分で決めてしまっています。今回は入社約半年の筒井ちゃんとの手もみトレーニングの様子です♪オイルマッサージと手もみとの違いはと言いますと・・・どちらも筋肉やコリを捉えたマッサージなのですが、オイルマッサージはオイルを使ってリンパの流れや老廃物を流しながらマッサージします。求心性にマッサージしていきます。ホースで水を流すのをイメージしてみてください♪ホースの途中を足で止めるともちろん水の流れは止まりますよね?そして足を離すと一気に水がドバっとながれます。これと同じのが手もみで起こっています。指で筋肉を押すことにより一時的に血流を止め、そして話すと一気に血流を良くする。ここが少しオイルマッサージと手もみの違いになります。来て頂いたわずかな時間でムートンを知ってもらおうとレイアウトしたり、資料を用意したりしています☆また、これを読めばムートンスパが分かる!と言っても過言ではないほど色んな情報がつまっている求人案内などをご用意しています(^^)こちらはムートンスパの待合室にも置いてますので興味があればぜひ手に取ってみて下さい★ムートンスパの温かい雰囲気・アットホーム感を感じて頂ける会社説明会となっています!もちろん技術に対しても私が熱弁しております笑。一つ目はムートンスパでは誰が施術に入っても全員同じ技術が提供できるようにしています!!トレーナーよる技術のチェックを定期的に行ったり、技術が定着するまでトレーニングを続けます☆もちろんムートンスパのセラピストは向上心が高いのせセラピスト同士トレーニングをしたりしています☆また、体重の乗せ方だったり、マッサージをする時の体勢を作りに力を入れています。二つ目はお客様に寄り添った技術の提案をすることです。お客様一人一人お身体の疲れ方、こりの場所が違います。同じ投げるスポーツをしていても投げたかや肩の使い方によって疲れる筋肉が変わってきます。いったお身体の疲れ方に寄り添い、どこの筋肉をほぐすのか、どういう施術をしていくのか提案できるのがムートンスパのセラピストです(^^)三つ目は定期的に行われる筋肉勉強会です。お客様に寄り添った技術の提案をするためには知識が必要です。その知識を深めるために定期的に勉強会を行っています。SPAトレーナー村上です(^^)3月4日に体験スクールが開催されました☆1部と2部に分かれて全員で6名の方にご参加いただきました!今回は経験されてるセラピストの方の参加がほとんどで、スキルアップしたいという方々でした。アロマセラピーの説明と下肢の筋肉や骨の説明です!!しっかりと理解してもらい、またほぐすポイントやツボの紹介などしていきました!みなさん真剣に聞いてくださり、ツボの名前やほぐす箇所、ポイントなどしっかりメモをして熱心さがすごく伝わりました!30分の座学予定でしたが、身体のことを話しだすと止まらない笑。質問もしてくださりあっという間に60分が過ぎていました。オイルマッサージの実技へ・・・1部は4名の参加、2部は2名の参加でしたので2ベットに分かれてマンツーマンで実技の指導ができました☆ムートンスパではほとんどマンツーマンでの指導を大切にしていますのでたくさん学んでいただけます(^^)オイルマッサージが始まるとまたみなさんの目つきが変わって、技術を習得したいという気持ちが伝わってきました(^^)ほんとに嬉しく私もたくさん学んでいただきたくいろいろ話しがはずんでしまいました笑。■体験スクールを参加された動機は何ですか??エステではないマッサージをしてみたかった。ムートンスパ様に興味があったため参加させて頂きました。働きたいなと思っていたためです。■体験スクールの感想やご意見をご記入ください。ご丁寧に冊子まで作って頂き、とてもわかりやすかったです。ご指導もほぼマンツーマンでとても分かりやすかったです。■体験スクールを参加された動機は何ですか?トリートメントの技術UPのため■体験スクールの感想やご意見をご記入ください。詳しい筋肉の説明をしっかりしていただいたのでトリートメントをする時もイメージしやすかったです。■体験スクールを参加された動機は何ですか?技術面でもっと上手くなりたいと思ったから■体験スクールの感想やご意見をご記入ください。いった効果があるのかとかマッサージする理由が勉強できました。深く学んでいきたいとムートンスパの講習を受けて思いました!分かりやすく教えていただけていろいろな知識が増えて楽しかったです。ありがとうございました。入社希望の方や興味のある方はお気軽にお問合せください。SPAの各部屋に置いてある『Acu』という美容液は三好先生とコラボさせて頂きました☆こちらはとにかく『保湿』がすごい!です。SPAへご来店の際はぜひ使ってみてください☆Acu-pa鍼灸院https://www.acu-pa.com/さて!本題ですが、その三好先生による筋肉勉強会が2日間にわたり計3回開かれました☆テーマは『下肢』。骨盤の構成だったり脚の骨の数など、基本的なことから勉強に入り筋肉の勉強、そして実際にその筋肉にアプローチするためにはどういうマッサージやストレッチをしたらいいのか・・・など1時間半~2時間にかけて講義してくださいました!同じ筋肉の話でも私から聞く話しと三好先生から聞く話しとまた違う話しがあったりと私自身もすごく勉強になりました!話しし始めるとなかなか止まらないですね笑。こんな時やあんな時・・・こんなお客様には・・・などいろんなパターンを想像しながらどうしたら楽になるのか考えながら勉強できましたよ。SPAでの技術研修は、入社前の研修だけでなく入社後も技術トレーニングはあります!!お客様にご来店時よりお身体の変化を実感して頂けるように日々技術の向上に努めています。前回の復習から始まり、今後どんなことができるのかグループディスカッションです!グループディスカッション中・・・お客様の気持ちを考えて場面ごとにどんな接客やお声がけができるか考え中です(^^)ムートンスパの大切にしている接客・サービスの向上に向けてみんなからたくさんの意見が出てました!!そのあとはムートンスパセラピスト全員が持っている『感謝力』について全員で体感しました。二人で涙するっていう・・・笑。いうお手紙はほんとに嬉しいですね。今日せっかくパレオを着てたのに写真撮り忘れてしまった・・・・(TT)これからが楽しみです☆☆☆では今日は『坐骨神経痛』に効果のあるツボをご紹介!坐骨神経痛って聞いたことありますか?坐骨神経痛とは、腰椎から足先ま通っている坐骨神経が圧迫されることで生じる神経痛です。お尻を叩いてなんでもない場合はただの腰痛。お尻にビンビン響いて痛いという場合は坐骨神経痛の疑いがあります。これは股関節の奥にある梨状筋という筋肉が硬くなって坐骨神経を圧迫していることもあります。坐骨神経は人体の中で最も太い神経と言われており、この梨状筋が硬くなるとすぐに坐骨神経を圧迫してしまいます。梨状筋は骨盤のゆがみや歩き方など姿勢から硬くなることが多く、脚を組んで座ったりすると硬くなりやすいです。承扶はお尻の筋肉を収縮させる働きがあります。お尻の下にできる横ジワの、中間にあるツボ。お尻の山の中心を通る線と、横ジワが交わる部分。太ももの外側の中央にあるツボ。「気をつけ」の姿勢で両腕を自然に下ろしたときに、中指の先が当たるところ。坐骨神経痛は、運動不測や老化が原因で、腰椎まわりでクッションの役割をしているお尻の筋肉が減り、坐骨神経が圧迫を受けている状態が痛みとなって現れるトラブルです。多くは年齢とともに増えてくる症状です。坐骨神経の予防には、お尻の筋肉をつけるエクササイズが大切。かかとをしっかり使って地面を蹴るように歩くことでもOK!足全体を後ろに上げてゆっくり筋肉を使うような筋力トレーニングも良いでしょう。電車やバスで爪先立ちをするのも効果的。頭の中でイメージすることで一段とマッサージが上手くなります!手技の勉強だけでなくマッサージの雰囲気作りも大切です☆それは自分の動き方で変わります。永田さんのデビューを楽しみしていてください(^^)さて!今日は風邪をひいたときなどに役に立つ鼻の不調に効果的なツボをご紹介!鼻のあらゆる症状を改善!『迎香』げいこうです!!小鼻が最も出っ張ったところの付け根のくぼみにあるツボ嗅覚は、人間の五感の中でもっとも強く本能と結びついている、とても重要な感覚です。においがわからないというのはとても不安なこと。健康にさまざまな支障を来たすことに・・・。原因は鼻周辺の血行不良であることがほとんどです。☆鼻に効果のあるアロマ鼻がつまってどうしようもないときの応急処置におすすめのアロマは、ユーカリです。主成分である1.8シネオールは、鼻の粘膜に作用して、鼻通りを改善してくれる効果があるのです。慢性的でしかも重症な鼻の不調にはペパーミントを。こちらはユーカリよりもやや強めの作用で、ケトン類に属するメントンという成分が、ネバネバしたムチンという粘液を溶かすように働いてくれます。屋台も満喫してお参りもしてきました☆さて!今日は足のむくみに効くツボをご紹介します♪お酒を飲みすぎた次の日、、、立ち仕事が続いた時、、、歩きすぎて疲れた日など足のむくみが気になりませんか??そんな時に効果的なツボをご紹介(^^)体内の水分のバランスを整える!その名も『水分』です!!ツボの名前そのまんまですね笑。立っているときは全身の水分が下へ下へと下がっていくので、当然、足はむくみがち。長時間立ちっぱなしだったり、代謝機能が弱まって血液やリンパの流れが滞っているときは、足のむくみもひどい状態に。当然ですが心臓から遠い場所ほど、むくみも出やすいのです。こんなときは、おへその上にあるツボ「水分」の出番です。足のむくみやだるさを解消してくれます。足首の曲げ伸ばしでむくみがスッと消える!!足のむくみに有効なのが、足首の曲げ伸ばしエクササイズ。片側の足首を曲げてなるべくグッと膝に近づけるようにします。今度は反対に足の甲を伸ばすようにします。これを左右交互にします。足首にはポンプの役割があり、曲げ伸ばしするとふくらはぎの筋肉の圧がリンパの流れを改善するので、足がスッキリします。☆身体のエネルギーを調節し、血行不良を改善する!!『足の井穴(せいけつ)』です!!足の指の爪の付け根にあります。血管を広げる作用があるツボへの刺激が有効!血液の循環が滞ると、体は冷えてきます。冷え性にはツボ押しがとりわけ有効です。ツボを押すと神経に伝わって血管が拡張され、血液の流れを促す神経伝達物質が放出されます。その作用で血行が改善し体に熱が生じるようになります。足先が冷たくて寝るときに靴下を履く方も多いかと思います。人の体には温度を感知する場所がいくつかあり、足もそのひとつ・・・。脳とつながっていて、サーモスタットの役割を果たしています。実は冷え性の人でも寝ている間は足は温かいのです。ここでさらに靴下で足を温めると、脳から「暑いから冷やせ!」の指令が出て、逆に冷やすというわけです・・・。SPAトレーナー村上です(^^)2018年も今日で5日目ですね!!あっという間に5日が経ちましたね!!お正月飲みすぎたりしてませんか??笑そこで!!今日は二日酔いに効くツボ太衝(たいしょう)を紹介します☆お酒を飲みすぎた翌日の気持ち悪さ、頭痛、吐き気・・・そんな二日酔いの症状に効くツボが『太衝』です。二日酔いや悪酔いの予防として、飲む前に押すのも効果的です。肝臓は体に有害な毒を分解する働きと、栄養素をエネルギーとして使うためにためておく働きする重要な場所です。足の甲側、親指と人差し指の骨が接する付け根にあるツボ。指先から足首のほうへと親指と人差し指の間をたどっていくと、2本の骨が接するV字のくぼみがあります。食べ物では、レバー他、納豆やしじみ汁も肝臓の機能を高めます。日本茶・ウーロン茶・緑茶などに含まれるカテキン・タンニンが、アルコール吸収の速度を遅くしてくれます。緑茶ハイ・ウーロンハイなどを飲んだり、お酒を飲む前・飲んでいる間にもお茶を摂るように心がけると良いでしょう。枝豆に含まれるビタミンC・ビタミンAには二日酔い・悪酔いを防ぐ働きがあります。たんぱく質などの栄養素が豊富で肝臓の負担を軽くしてくれるので、二日酔いに有効です。納豆のビタミンB2には、アルコールの分解を早める働きがあります。納豆のネバネバが、胃をアルコールの刺激から守ります。お酒を飲んでいる間に摂る事で胃への負担を減らし、アルコールを分解しやすくしてくれます。Q二日酔いに効く食べ物は???1水・ぬるめのお湯お酒を飲んだ翌朝、二日酔いだ...と思ったら、とにかくまずお水を飲みましょう。体温に近い温度の方が体への負担が少なく、水分吸収がより早くされるため、常温または体温くらいの温度のお湯をコップ1~2杯飲むと良いでしょう。※冷たい水を一気にたくさん飲むとお腹をこわす事もありますので、注意してください。2アロエヨーグルトアロエの主成分アロエチンには解毒作用があり、アルコールを分解する肝臓の負担を軽くしてくれます。アロエヨーグルトや、アロエジュースなどコンビニで手に入るものでも良いので、二日酔いの朝にアロエ製品を摂り入れると良いでしょう。3肉うどん二日酔いで食欲が出ない時に肉うどんなんて...と思うかもしれませんが、二日酔いに肉うどんはとてもおすすめなんです。うどんは消化が良く塩分が適度に含まれていますし、たんぱく質・炭水化物など栄養もあります。お肉をのせる事でたんぱく質などの栄養がアップします。食欲がないときでも、うどんは汁物で麺類なので比較的口に運びやすいと思います。二日酔いで食欲がない方も多いと思いますが、二日酔いの時こそしっかりご飯を食べる事が解消への近道です。同じ姿勢が続いて肩や首の筋肉が凝り固まってませんかー??首が痛むという場合、「筋肉のこり」からくる場合と「寝違え」の場合があります。え」は、枕から落ちたまま変な姿勢で寝ていたりする場合に筋肉が傷ついて炎症を起こしている状態でこりとはまた違います。ここで首のこりに効くツボをご紹介!!◆天容(てんよう)場所:両耳の下、下あごの骨の角の後ろにあります。耳の下から首筋に走る胸鎖乳突筋の前側のキワで首を横に向けるとみつけやすいです。人間の頭はどれくらいの重さでしょうか??答えは約5キロ。これはボーリングの球でもけっこう重い方(約13ポンド)に匹敵する重さなのです。この重い頭をさらにあらゆる方向に向けたりそこでとめたりするために、首は斜めにねじれた筋肉に囲まれていて、いろいろな向きに耐えられる作りになっています。小笠原諸島でダイビングしてクジラを見よう!です(^^)!!さて!ムートンスパはの年末年始のお休みは31日と1日です!!研修生トレーニングもギリギリまでやっていますよー!まだまだ年内のトレーニング行っていますのでもし興味のある方は連絡くださいね!この間は筋肉勉強会を開催しました!ムートンスパでは定期的にお身体の知識をたくさん知ってもらうために勉強会を行っています(^^)まずはお背中!お客様のお背中をパッと見たときはこんな筋肉がついています。ムートンスパトレーナー村上です(^^)今日はMOUTONSPA堂山店で第1回体験スクールが開催されました!!兵庫県赤穂市から赤穂鍼灸整骨院の皆様が参加して下さいました。今日は『脚の背面』をみっちり6時間の講習を行いました!!柔整鍼灸師の院長先生と鍼灸師のスタッフの方の技術指導でした(^^)鍼灸整骨院でオイルマッサージを導入されるということで今回参加してくださいました。アロマセラピーやオイルマッサージは初めてということで初めはアロマセラピーの座学からスタート!キャリアオイルに精油を入れて使用するところから勉強です。精油とは?使用上の注意点オイルマッサージの禁忌など説明していよいよオイルマッサージの実技スタートです(^^)まずは基本的なオイル塗布です!手の置き方や圧のかけ方などしっかり説明していきます。今回は院長先生も体験されました!ここ最近では男性セラピストも増えてきているみたいで、院長先生もしっかり技術指導させてもらいました!スポーツされてる患者様や学生の方などアロマセラピーは自然治癒力を高めるのにとてもいいので整骨院でも治療と併用して行えばすごく効果があります。急性のぎっくり腰や捻挫などにもアロマセラピーはとても有効です!私も以前勤めていた鍼灸整骨院ではアロマセラピーを行っていてスポーツ選手にも大好評でした(^^)初めは2人とも動きがガチガチで肩回りに力が入ってましたが、2回、3回繰り返していくとすぐ身体が動いてきて上達がとても早かったです!!さすが!普段から治療されてるだけありました(^^)普通のマッサージは服の上から圧をかけているので、素肌にどれだけの圧をかけていいいのか、オイルで滑るしどのくらい自分の圧がのっているのか分からず悪戦苦闘したようです。★ムートンスパの技術を体験したい方ムートンスパでたくさんの技術経験者に出会いましたが、その中でお身体の事を理解せずに施術してきた方や多額の費用を払ってスクールを卒業したにも関わらず施術時の力ずくで施術しているような方。そんな経験者の方達との関わりの中で、一人でも多くのセラピストの力になりたいと思っております。今回は体験レッスンとして第二の心臓と呼ばれるふくらはぎの筋肉の作用と施術方法を体験して頂けます。少人数の体験レッスンとなってます受講生2人に1人の講師がつきます(^^)体験でもしっかり学べますよ!!興味のある方ぜひお待ちしております。★ムートンスパの技術を体験したい方ムートンスパでたくさんの技術経験者に出会いましたが、その中でお身体の事を理解せずに施術してきた方や多額の費用を払ってスクールを卒業したにも関わらず施術時の力ずくで施術しているような方。そんな経験者の方達との関わりの中で、一人でも多くのセラピストの力になりたいと思っております。今回は体験レッスンとして第二の心臓と呼ばれるふくらはぎの筋肉の作用と施術方法を体験して頂けます。少人数の体験レッスンとなってます受講生2人に1人の講師がつきます(^^)体験でもしっかり学べますよ!!興味のある方ぜひお待ちしております。ムートンスパトレーナー村上です(^^)少しずつ涼しくなってきましたね!!研修生もトレーニングに毎日励んでいますよーーー(^^)ちょうど脚の表面を練習しているところです。脚の表面は脚の背面より難易度が少しあがります。骨が出ていたり、筋肉が薄いところがあるので圧のかけ方が変わったり・・・・どこでどう骨が出ているとか筋肉がどうついているのかなど理解しておかないと痛いマッサージになってしまいます・・・(><)。お客様によって筋肉の付き方や疲れ方が違うのでそこも押し方など変える重要なポイントとなってきます。筋肉勉強も実施していますのでそういった知識もしっかり学べます(^^)ツボの勉強もあります(^^)例えば、脚表面の下腿には足三里というツボがあります。このツボは胃経のツボで胃につながりのあるツボです(^^)胃腸の調子が悪い方はここが硬くなったり、少し刺激するだけで効くーーー!といった反応があります。ムートンの手技ではツボを刺激する手技がたくさんあります(^^)もちろんムートンスパの研修で大切にしている体勢もしっかりみていきますよ!施術する場所によっては体勢を大きく変えて施術する箇所もあるので、変な押し方や変な姿勢になってないかチェックします。腰が使えているのか・・・体幹をしっかり使えているのか・・・など、しっかりみていきます。腹筋が弱い!と判断すれば腹筋のトレーニングもしてもらいます笑。だいたい体勢がしっかり染みつくまで研修する頻度にもよりますが3週間ほどかかります。3週間しっかり体勢をみてトレーニングを進めたらあとは100分の全身マッサージがきちんとできるまでマンツーマンで指導していきます(^^)マンツーマン指導では技術の細かい部分まで修正していきます。お身体の包み方ひとつでマッサージを受ける感じがすごくかわります。全部の指を使って包むか包まないかで全然違います。いった細かい部分まで直し、100分の時間内に施術できるようになれば卒検です。SPAの第9期方針発表会がありました!研修生にも参加してもらい、この1年どんな1年にしていくのか幹部のメンバーからの話しがあります。毎年期末になってくるとみんな方針発表会のための準備に大忙しです笑。今回はムートンを卒業した先輩方も出席して頂きました!総勢38名ほどの前で喋るのはとても緊張します(><)。前から見ているとみんな一生懸命聞いてくれる姿に嬉しくなりました!!前半は少し話が続きましたが、後半はご飯を食べながらゲームをしたり表彰式をしました!!毎年恒例!箱の中身はなんだろな~1回目が生き物だったのでみんなびびりまくってました笑。方針発表会での表彰は年間指名最多賞!!と年間MVP賞!そして村上努力賞!!私の努力賞は年間通して、ほんとに全員努力していて素晴らしいセラピストばかりなのですが特に輝いていたセラピストに私が独断で決めさせて頂いてます笑。始めは難しい話しで聞くことばかりでしたがみんなお酒も入って和やかムードに(^^)すごく尊敬している井上代表と私が入社時からずっと仲良くしてもらってる信頼できる渡辺マネージャーと撮りましたーー(^^)とても大好きな二人です。幹部のメンバーとも撮りましたよ(^^)後半は終始和やかで最後は山口マネージャーの締めの挨拶で無事第9期方針発表会を終えることができました!!これからどんな1年にしていくかは自分次第。