>>>アルティメット公式種目「アルティメット」の紹介です。アルティメットは、国内で一番メジャーな種目で、フライングディスクの中では、最も競技人口が多い種目です。内容は、縦100m横37mの芝生コートを使用する、ディスク版のアメリカンフットボールのような種目です。人数は、7人対7人の2チームで行います。縦100mのうち、両端の18mずつがお互いのチームのエンドゾーンとなっており、自分たちが守るエンドゾーンから、相手チームのエンドゾーンへパスをつなぐことによって得点が入ります。途中で地面への落下やキャッチミスでパスが失敗すると攻撃権が相手チームに移り、その場所から逆に自分たちの守るエンドゾーンへ攻めてこられます。パスを受け取った人は歩くことができず、軸足を決めてピボットすることしかできません。パスを投げる先の味方には、たいていマンツーマンでディフェンスされていて、そのまま投げると簡単にパスカットされてしまいます。ディスクをもらう味方は、自分についているディフェンダーをフェイントを使って振り切り、全速力で走ります。投げる側は、その味方が走っていく前方をめがけてスローし、ちょうど走った先でキャッチできるようコントロールします。走っていく先に投げるパスをリードパスと言います。正確にリードパスを投げるのも難しいですが、投げる側にもディフェンスがついていますので、そのディフェンスの動きをかわしながらリードパスを投げなければなりません。ディスクを受け取ってから10秒以内に投げなければならないルールになっているので、気持ちがあせってミスすることもあります。ディスクを受ける人は、フェイントに失敗してディフェンスについて来られたら、他の味方へのパスコースをふさがないように、また走って後方に戻ります。したがって、敵も味方もいないオープンなスペースにパスをもらいに走って、失敗したらスペースをあけるため、後方に戻って、次の味方がオープンスペースに走りこむ......、ということを繰り返さなければなりません。サッカーコート並みの広さのコートで試合時間中、ほとんどずっと走っているわけですから、サッカーなどとくらべてもかなりハードな種目です。心拍数で、もうこれ以上になるとダメというところを最大心拍数といいますが、アルティメットは最大心拍数の88%にまで達すると言われており、運動量はサッカーの2倍ぐらいと言われています。ディスクを投げる技術も、試合時間中走り続ける体力も、多くの要素が要求されるため、英語で「究極」の意味である「アルティメット(Ultimate)」という名前がつきました。試合は、21点先取で、11点でハーフタイムというのが本来ですが、実力が均衡するようなチーム同士ではなかなか終わらないため、時間制をとる場合が多いです。前半40分、ハーフタイム10分、後半40分のような時間設定が多いです。最大の特徴は、審判を置かないセルフジャッジ方式を採用していることです。ゲームはアメリカンフットボールのようなルールですが、タックルなどの身体接触は一切認められていません。相手にぶつかるなどのファールをした場合、ファールされた者がコールし、プレーを中断して攻撃権を得ます。これには必ず従わなければなりません。相手チーム全員が審判というわけです。したがって、審判に見つからなければいいというようなファールはあり得ません。運動量が多く、激しいプレーもありながら、ファールが少なく、参加しても観戦しても非常に気持ちのいいスポーツです。3地域に分けて地区予選があります。大学生のチームが大半をしめており、日本学生フライングディスク連盟が主催する大会も行われています。Jr.が毎年3月に富士川でドリームカップという大会を開催しています。協会登録にかかわらず参加できるという手軽さもあり、普段活動しているチームはもちろん、寄せ集めの即席チームや、強い選手を集めたスペシャルチームなども参加し、約100チームが参加する日本最大の大会となっています。正式種目になっています。フライングディスク種目の中では一番オリンピックに近い種目ではないでしょうか?ハードですが、いったんのめりこんでしまうとやめられないアルティメット。公式種目ディスクゴルフ公式種目「ディスクゴルフ」の紹介です。ルールは、ボールのゴルフとほとんど同じです。ボールを打つ代わりにディスクを投げ、カップの代わりに専用のゴールがあります。コースにもよりますが、1ホールが50m~100mのコースが多いです。基本的にはホールの距離に関係なくPAR3となります。1投目でゴールに入らなかったら、落下して静止した場所から、2投目を投げます。ゴールに入るまでこれを繰り返します。ゴルフと同様、ゴールに入るまでの投数の少なさを競います。ボールのゴルフは、距離によってクラブを使い分けますが、ディスクゴルフの場合は、ディスクを使い分けます。長距離用のディスク、パット用のディスク、あるいは右へカーブするディスクや左へカーブするディスクなどです。大会に出場する選手は、写真のような専用バッグに種類の違うディスクをたくさん入れてラウンドします。ディスクは、長距離用については先に紹介したディスタンスに使用するものと同じ種類のディスクで、小型で重く、流線型のものを使います。パット用のディスクは、大きさや重さは同じですが、リム(ふちのこと)が丸く、まっすぐ飛ぶように設計されています。ゴールを外した場合も、やわらかめの素材でショックを吸収し、着地したところでピタッと止まりやすくなっています。上の写真は私のディスクバッグですが、右の方がリムの丸い近距離用、左の方が薄く流線型の長距離用となっています。正式種目となっており、オリンピック種目への採用が期待される種目です。国内の大会では、日本ディスクゴルフ協会主催で多くの大会が開催されています。中での1種目として行われています。それぞれの各都道府県協会でも多くの大会が開催されています。上級者が参加する大会では、プロゴルフツアー並みに、一投一投、緊迫した雰囲気となっています。考えられないような距離から見事にゴールを決めるスローも見られます。観戦するだけでもおもしろいです。近くにコースがあれば、ディスク2~3枚で始められます。公式種目ガッツ公式種目「ガッツ」の紹介です。この種目は非常に分かりやすい内容です。5人対5人で行う種目で、図のように横一列に並んだ5人の相手チームに向かって、14mの距離から思いっきりディスクを投げます。投げられたディスクを片手でキャッチできるかどうかを競うものです。キャッチできた場合は得点の移動がありません。手の届く範囲に来たのにキャッチできなかった場合は、スローしたチームに1得点が入ります。的外れの方向や、14m先に届かず地面に落ちた場合など、キャッチできないところへスローされた場合は、キャッチする側のチームに得点が入ります。はじいてしまったディスクを地面に落ちる前に他の選手がキャッチすればセーフです。これはフォローキャッチといいます。通常21点先取で行われ、スローは1投ずつ交互に行われます。投げられたディスクを受けるだけなのですが、14mの距離は意外と短く、スローは時速150kmにもなる場合があります。初心者は思わずよけてしまうでしょう。スピードのあるディスクをしっかり受ける、まさに「ガッツ」のいる種目です。ディスク競技の中で、唯一手袋の着用が認められています。上級者になると速いだけでなく、変化球(盤?)も投げることができ、ますますキャッチが難しくなります。ガッツ種目だけで使用する独特なスロー(変化する投法)がたくさんあります。大会は毎年、全日本ガッツ選手権が開催されています。日本のチームはレベルが高く、世界選手権でも上位に入っています。ある程度の人数は必要ですが、ガッツ用のディスク1枚だけでできる種目です。コート)公式種目「D.D.C.」の紹介です。この種目は、ダブルスのテニスのような種目で、2人対2人で行います。17m離れた13m四方のコートを使用します。テニスのようなネットはありません。ディスクは2枚使用します。テニスのようにお互いのコートに向かってディスクを投げます。キャッチミスをすれば相手に得点が入ります。スローミスをして相手のコート内にディスクがとどまらなかった場合も相手に得点が入ります。コート内にディスクが着地しても、転がったり滑ったりしてコート外に出てしまったらアウトです。キャッチミスや、スローミスの点数は1点です。相手がキャッチしにくく、しかもコート内にとどまるように投げるには、かなりのコントロールを必要とします。D.D.C.の面白いところは、2枚同時に相手チームにキャッチさせれば得点になることです。これを「ダブル」と言い、同じチームの2人が同時に2枚をキャッチしてしまったら、その時点でアウトです。このときの点数は2点になります。1枚を上空高くカーブさせて滞空させ、そのディスクが相手チームに届くころを見計らってもう1枚をするどく投げるという、ダブル狙いの戦略もあります。攻めの戦略があれば、守りの戦略もあります。ダブルを狙われたとき、滞空してゆっくり来たディスクをバレーボールのレシーブのようにはじきあげます。はじきあげることをチップといいます。チップしてディスクが空中にある間に、もう1人がダブル狙いで来たするどいパスをキャッチしてすぐさま相手に投げ返します。その次の瞬間、チップしていたディスクをキャッチします。すると、チップしている間は同時に2枚持つことにならないので、ダブルを取られず、プレーを続けることができます。チップしている間は非常に短い時間なので、その間にもう1人がキャッチしてすぐさま投げ返すのも難しいことです。これらは上級者のテクニックになります。言葉で説明しにくいですが、やってみると非常におもしろく、奥の深い種目です。1種目として開催されます。比較的設営のしやすい種目ですので、各都道府県協会が主催して実施しているところもあります。公式種目フリースタイル公式種目「フリースタイル」の紹介です。この種目は、ディスクを使った新体操のようなものです。通常、音楽にあわせて、2~3人でパスをまわしながら演技を行います。3つの要素で採点されます。採点のイメージで言うと、フィギュアスケートやシンクロナイズドスイミングなどが近いかと思います。自由演技ですが、いくつかの基本的な技があります。基本はスローアンドキャッチですが、単に投げて受けるだけでは演技になりません。簡単なところでは、トリックキャッチ。足の下や、首の後ろ、あるいは背後でディスクが見えない姿勢でのキャッチなどがそうです。難しい姿勢で両手でキャッチする場合もありますが、片手でのキャッチが基本。次によく行う演技がディレイです。相手が投げたディスクをキャッチしてしまうと回転が止まってしまいますが、ディレイは、ディスクの回転を保持したまま受け取るもので、通常、爪の上でディスクを回転させるネイルディレイがよく使われます。ネイルディレイは、右利きの人はカウンタークロックワイズ(反時計回り)、左利きの人はクロックワイズ(時計回り)の回転がやりやすいとされています。上級者は、どちらの回転でも左右どちらの手でもディレイができます。ディスクの中心がくぼんでいるわけではないので、常に中心をとらえるよう指先でコントロールしなければなりません。ネイルディレイができるようになるまで、早い人で1~2週間、場合によっては、数か月程度練習を要することもあります。私は、数か月かかりました。フリースタイルの世界ではディレイはできて当たり前という感じです。ディレイだけを演技として見せることはありません。ディレイだけを見せる場合は、足の下をくぐらせたり、難しい姿勢で行います。どちらかというとディレイは演技のつなぎとして使われることが多く、ディレイでキャッチして回転をつけたまま、右手→胸→左手と転がすボディーロールをしたあと空中にディスクを浮かせてトリックキャッチ、などという演技が一般的です。ディスクは、27cm、160gのスカイスタイラー(ディスクラフト社)などのディスクがよく使われます。ネイルディレイのため、ディスクの裏側(ボトム)にシリコンスプレーを塗って滑りを良くしたりします。爪に保護剤を塗ったり、ディレイ用の付け爪をする選手もいます。最初は、普通のスロー→トリックキャッチから始めて、ネイルディレイができるようになれば、ボディーロールなどの技にチャレンジしていくというのが、始めやすいと思います。大会は、全日本フライングディスク個人総合選手権の1つの種目として開催されています。ローカルな大会も開催されているようですが、開催には音楽設備の準備が必要であったり、採点方法など専門知識も必要で、簡単に大会が開催できる種目ではありません。逆に、練習は四畳半の部屋でもできますし、ちょっとした広場でも2~3人でできます。人通りの多い公園でやると結構注目されますよ。一度やったらやみつきになるフリスタ。公式種目、「アキュラシー」の紹介です。アキュラシーは、決められた位置から的を正確に狙い、何投通過したかを競う種目です。的は、図のとおり、地上1mの高さの1.5m×1.5mの正方形の枠です。通常ネットを張りますが、ネットに入らなくても通過すればOKです。ディスクを投げる場所はスローイングサイトと呼ばれ、7個所あります。図のとおり、ゴールの正面には、13.5m、22.5m、31.5mの3個所、右斜めと左斜めには、13.5m、22.5mの2個所ずつになります。斜め方向は、ゴールに対して20°ぐらいしかなく、サイトに立つとほとんど縦に立っているように見えます。1個所のサイトからは4投ずつスローします。したがって全部で28投です。制限時間があり、28投を7分以内に投げなければなりません。時間切れの場合は失格ではなく、そこまでの通過投数が記録になります。7個所のサイトの順番は自由で、好きな場所から自分で順番を決めて投げます。ディスクは、ほとんどの方が、右や左に曲がるクセが無いステイブルディスクを使用します。ステイブルディスクとは、地面と平行に投げれば、ディスクも素直にまっすぐ飛ぶ性質のディスクのことです。多くの選手は、アルティメット用の27cm、175gのディスクを使います。遠いサイトは正面の31.5mですが、かなり遠いです。31.5mのサイトに立つと、ゴールの枠がとても小さく見えます。世界記録は25投、日本記録は19投です。パーフェクトを出せば歴史に名を残すことができますよ。[写真]左側からの22.5mから投げてディスクがゴールに入る瞬間。公式種目ディスカソン公式種目、「ディスカソン」の紹介です。ディスカソンとは「ディスク」と「マラソン」の造語で、1km程度の起伏のあるコースをディスクを投げながら走り、その速さを競う種目です。マラソンというより、クロスカントリーのイメージです。選手はディスクを2枚持ち、スタートと同時に1枚目のディスクを進行方向に投げます。投げたディスクの落下点まで走り、そこを起点にして持っている2枚目のディスクを投げます。足元に残った1枚目のディスクを拾い、次の落下点まで走ります。「手持ちのディスクを投げる→足元のディスクを拾う→落下点へ走る」この3つを繰り返してコースを進むマラソンです。コースは、樹木などに「番号」と「右か左の矢印」が表示されていて、その番号順に矢印で示された側を通過しなければなりません。これらは、「マンダトリー(旗門)」と呼ばれます。おもしろい点は、ディスクさえマンダトリーを通過すれば、人間はどこを通ってもよいことです。ジグザグのコースもディスクをカーブさせて通過すれば、自分は直線的に走りショートカットすることも可能です。特殊なマンダトリーとして「テスト」というものがあり、決められたラインから1投で通過しないとミスとなり、ペナルティーで遠回りのマンダトリーを回らなければなりません。コース内には1~2個所のテストがあります。コースにはゴルフのようにOBも存在します。OBとなってしまったディスクは使用できません。予備も含めて3枚までディスクを持って走れますが、2枚なければプレーできませんので、2枚がOBとなり、手持ちディスクが1枚になったところで途中失格になります。ディスクは投げるだけでなく、転がしてもOKです。上方向に障害物のあるときに役立ちます。ディスクを転がすことをローラーといいますが、練習すればローラーでも右や左に自在にカーブさせることができます。どちらかというと長距離を走る持久力より、人間はできるだけ楽なコースを走れるようディスクをコントロールする技術の方が重要になってきます。1つの種目として行われますが、それ以外ではディスカソンは開催されていないようです。準備や場所の確保も難しいので、ローカルな大会では開催が難しいでしょう。参加するととても楽しい種目です。[写真1]右の木の奥を通過させるマンダトリー。ローラーでカーブして通過させ、自分は木の手前をショートカット。[写真2]起伏のあるコース。中段に見えるコーンの裏を通過させるマンダトリー。ローラーで通過させ手前に落とそうとしたけど途中で止まってしまいました。[写真3]左に見える枠を通過させるテスト。このテストは通過してペナルティなしでした。ちなみに背中が膨らんでいるのは、予備のディスク。フライト)公式10種目を順番に紹介していますが、すでに紹介したM.T.A.とT.R.C.はそれぞれ単独で行われることは少なく、S.C.F.として2種目混合のポイントを競うのが一般的です。フライト」と言います。M.T.A.の滞空時間×5.5と、T.R.C.の距離を足したものをポイントとして競います。「8.00×5.5+56.00=100.00」というポイントになります。「11.00×5.5+40.00=100.50」となって上記の100.00ポイントを上回ります。2種目ともN/C(キャッチミスのこと。