舌の力を鍛えようHOMEスタッフブログ舌の力を鍛えよう2018/07/27舌の力を鍛える!?て何の事?と思われた方も多いかもしれません(笑)実は舌は筋肉の塊なのです!!そう考えると筋トレのイメージとも結び付きませんか?舌を鍛える事は我々が思っている以上に多くの効果があります!!これらを順番に紹介していきます。舌を鍛える=口臭予防と結びつきにくいですが舌を鍛えると唾液の分泌が良くなります。すると、口臭の原因1つである舌苔が付きにくくなります。2滑舌が良くなる舌の働きには、色々とありますがそのうちの1つが「話す」という役割です。(特にサ行とラ行と言われています)最近、“話しにくくなったな”という方がおられれば、もしかしたら舌の力が弱くなってきているかもしれません。いう言葉を聞いたことはありませんか?寝ている時に、舌が落ち込んでしまって気道をふさいでしまっているという疾患です。「いびき」にも舌が関係しています!!朝起きた時に何か疲れているなーという方は、もしかしたら舌の力が弱く落ち込みやすくなって睡眠の質が弱いのかもしれません...4飲み込みやすくなる摂食嚥下(食べる・飲み込む)にも、多くの影響があります!!食べた物を喉に送りこむときに舌が口蓋にグッと押し付けられます。弱くなってきているかもしれません。いかがですか?わたしたちが思っている以上に“舌の力”というのは大事なのです。鍛え方は色々とありますが、やはりよく行われているのは“あいうべ体操”です。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載を禁じます。