空き缶を足裏でコロコロするだけ。言わなかったのかが不思議でならないが)足裏コロコロこれは、林の整体のメニュー「リフレクソロジー(足つぼ)」も健康に寄与していると言えると考えられました。個人的にはリフレクソロジーの効果は眉唾物ですが、科学的にも健康に役立つんだなと実感できたので、嬉しい情報です。ちなみに、専用の道具(?)が売ってました。DanceToolオリジナル(3)足の指の間に手の指を入れる。痛かったら将来寝たきりのリスク3つ目のチェックは自分で足の指に手の指を(全部同時に)入れてみます。それで「痛い」と感じるなら将来寝たきりのリスクが高い...らしいです。なんで痛いと寝たきりリスクが高い?痛いということはあまり指が動かないということ。指が動かないとは指の力が衰えているということ。指の力が衰えると地面をとらえる力が弱いらしく、それはすなわち、転倒の危険性が高い...ということらしいのです。これは、正直微妙な考え方だと思います。指が開かないというのは、関節が固くて開かない可能性があります。指を入れた時に痛いかどうかは、個人的にはあまり参考にはならないのではないかと考えています。足指の握力(?)を測ってみようしかし、指の力を測る機械があって、番組ではそれで出た数値を元に「強い」「弱い」を判定していました。私は、個人的には「横」に動かす力はそんなに歩行時に関係ないのではないかと思います。歩いている時に地面をつかむのは、足の縦の動き(屈曲)だと思うので、番組で指を横に広げる(内転)握力を測っていましたが、少し違うのではないかなとは感じました。足を縦に動かすイメージ(ただ、横に開く力が極端に弱ければ、縦の動きも弱いと言って差し支えはそんなにないのではないかとも同時に思いましたが。)足の握力が弱くなるメカニズム靴の中で圧迫されて十分に動かされないと弱ってしまうので、対応としては適切な靴を履くこととのことでした。変形してしまった場合の対処法:ほぐす、動かす変形してしまった場合、凝り固まった指の関節を1本ずつ手を使って反らすとほぐれて効果あるとのことでした。足指を反らすこれは、またしても「リフレクソロジー」が有効であるという科学的根拠になりうるのではないかと感じました。リフレクソロジーは足をほぐしたり動かしたりするものだからです。ちなみに、見つけましたが、こんなアイテムなんか足の指を広げたりするのに貢献しそうですね。ボディケア【meru2】チェック4・5は科学的根拠がない(4)と(5)の足裏チェックは科学的根拠に基づかない情報であるため、ここではカットします。大元のサイトに要約が書いてあるので、気になる方はそちらを見てください。放送内容まとめ手軽にできるエクササイズ等で肩こり・腰痛・膝痛等を防げるというこの番組の情報はかなり斬新です。納得感がかなりあります。対処法は少々お粗末な気もしましたが、足裏のほぐしが健康に役立っているということ、リフレクソロジーも当然その一部なので役に立ちそうであることは整体師としては嬉しい情報でした。(反射区は信じてないので...)あなたも是非試してみてくださいね。本ブログ読んでいただいた方で新規の方限定で30分無料体験施術やってます!ご注文時に『ブログ割で』と言ってくださいませ。1日以上前にご連絡くださいませ。施術者の技術向上TwitterFacebookGoogle+PocketB!はてブLINE関連記事アジャスト動画集(骨盤)アジャストのyoutube動画を集めてみました。アジャスト動画集(胸椎)アジャストのyoutube動画を集めてみました。アジャスト動画集アジャストのyoutube動画を集めてみました。腰痛をきっかけに、なぜ炎症には冷やすのが効果的なのか調べました。...PREV水素風呂が健康に良し!疲れにも良い筈です!NEXT枕を変えるだけで、疲れが取れてプライベートが充実する方法があるのですが。プロフィール管理者について品川区で疲れ専門の出張整体師をやっている林です。心や体が疲れた人を癒すべく、毎日奮闘しております。最近のこのブログはもっぱら趣味の楽器「クロマトーン」の練習日記と化しております。詳しくは「プロフィール」にて。林の個人的なこと出張整体情報サイトマップもし足裏のケアをしなければ肩こり・腰痛・膝痛のリスクが高まります。