(金)ナッツやシードは膵臓のために浸水させるローフードの食事法では、ナッツ(木の実)やシード(種)は浸水させてから食べるように指導されています(基本中の基本)。ズボラな私は、ついついそのまま食べちゃったりすることが多々ありました。(ときにはローストしたものまで。読んで、これ、もう絶対やめようと思いましたので、その決意とともに記事を書くことにしました。(金)ストリジルで角質除去トーニャさんイチオシの角質除去法は、過去記事に書いたとおり、ドライブラッシングですが、もうひとつ、ストリジル(肌かき器)を使った角質除去も推奨されていますので、今日はこれを取り上げます。(金)ジャガイモの絞り汁でシミ対策ここのところトーニャさん関連記事続きで久しぶりに彼女のブログ記事をチェックしていたのですが、その際、私の興味を引く記事をいくつか見つけました。今日はその中から、ジャガイモが顔や体のシミを薄くするという記事(ソースはこちら)。ジャガイモは外用、内用の両方に使えるそうですが、内用のほうが効果は高いとのこと。トーニャさんのレシピを参考にして、ジャガイモのジュースを作ってみました。今日は先週の続きで、トーニャさんがホットヨガ(ビクラムヨガ)について語っている動画を取り上げます。今日は久しぶりにトーニャさんの話題。60この動画では、トーニャさん(61歳)がお孫さんのニック君(3歳半)と一緒にかえるのポーズをやっています🐸ニック君がトーニャさんの腰の上に乗っかったりもしています。涼しい顔でやってますが、これ、大変なポーズです。(金)世の中皮肉だらけ先日、マーカスさんとカラさんが、カラさんのお父さんが眠るラスベガスの墓地にお墓参りに行ったようです。(金)水はどうしたらいい?(飲用・浴用)美味しい水、安全な水が手に入りにくいご時世。みなさんは、水、どうされているのでしょうか?私はまだ「正解」と思えるものには出会っていないのですが、今日はとりあえず、これまでの変遷と現状について書きたいと思います。(金)ホホバオイルとフェイシャルマッサージ中年になってくると皮膚に色々と老化の兆候が現れてきます。過去記事(「シミ・ソバカス・ホクロ」)に書いたとおり、私はメラニン色素系の問題が深刻なのですが、しわやたるみは目立つようなものがほとんどなく、のんきに構えていたところ、昨冬あたりから、「これって、もしや、ちりめんじわ?」というようなものが起床時、目元に出現し、焦りましたそして、遅ればせながら、シワ対策にも乗り出しました。今日は、これまでに効果があったと思われるものについて書きたいと思います。マーカスさんのFacebookマーカスさんとカラさんは現在、全米各地の放送局の番組に出演して、2人のレシピ本のプロモーションを行っているようです。上掲の写真は、滞在先のホテルにあったブリジット・バルドーの写真の前でカラさんがポーズを取っているところ。(金)最近の健康法(排毒促進♪)先週末、やたら目がゴロゴロして痒いので、ゴシゴシこすったら、瞼が恐ろしく腫れてしまいました。ま、まさか、花粉症???と、ちょっと焦ったのですが、排毒症状だったみたいです。Norah(のら)不健康な健康オタクという汚名を返上すべく、心穏やかに暮らす術を模索中。2012年に本格的にローフード生活に移行。バックナンバー2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送るRSSを表示する。