足裏のケアをしないと肩こり・腰痛・膝痛の危険が向上する。施術者の技術向上もし足裏のケアをしなければ肩こり・腰痛・膝痛のリスクが高まります。(3)足の指の間に手の指を入れる。こりが起きてる人にも関係ある!健康な人も簡単なチェックで将来予防できる!その方法は足裏をチェックするだけ。そんな素晴らしい情報をサタデープラスという番組でやっていました。林の見解を含めて書いていきます。足の裏は不調のサイン健康って大事ですよね?しみじみ思います。楽しく家族で人生過ごせるのも健康あってのこと。何気ない家事ももし腰が痛かったりしたらごみ捨ても辛い作業と化してしまいます。(元々嫌な作業化もしれませんが(笑))番組では、そんな健康を足裏の5つをチェックするだけで確認できるということでした。そんな内容をまとめてみます。※画像の一部はTVを写メで取りました。先生という方もでてました。後半のチェック4と5は、科学的に実証されてないことであったので、民間療法(リフレクソロジスト)の方が出てました。リフレクソロジストとは:いわゆる「足つぼ」の施術をする人です。(1)足の爪、両サイドを丸く切っている人は巻爪のリスクが高くなる1個目のチェックポイントは、足の爪の両サイドを丸く切るかどうか?でした。足の爪を切るときに、角を丸く切ってしまうと巻爪になりやすいということでした。巻爪は歩く時に痛い食い込み過ぎる巻爪は歩く時に痛くなったり、場合によっては歩かない時でも痛くなります。足のつめは元々巻くようにできている歩くことで足先に力が加わり爪が平らになる足の爪の両サイドを切ってしまうと、足裏からの圧力が伝わらない「2」が機能しなくなるので、巻くようになってしまう。正しい足の爪の切り方1.まっすぐ横に切る2.両サイドは軽く整える程度3.白いところは約1mm出る程度切る足の爪の切り方ということで、切りすぎないように注意しましょう。(2)足の裏のタコは膝痛、腰痛、肩こりの危険アリ(リスクが高くなる)2つ目のチェックは足の裏に固くなってるところがありますか?というものです。足裏の硬さと関節痛の関係は?足裏の固いところは、そこにばかり体重がかかっている証拠。足裏にかかる体重のバランスが崩れていると言えます。バランスが崩れた状態で歩いたりすると、関節に余計な力が加わります。足の構造は元々クッションを備えているのですが、そのクッションが効かなくなるからです。それが貯まると痛みの原因になるといものでした。番組では「肩こり」も悪化すると言ってましたが、肩こりは関節痛ではないので、このメカニズムの説明に置いては、説得性に欠けます。(関連はないとは言えませんが...)また、バランスが崩れた状態で歩いていると、親指が圧迫されるような場合は、外反母趾にもなりやすいとのことでした。理想の足裏バランス番組では足裏のバランスの悪い例として指が地面についてない土踏まずがない(偏平足)がありました。左右足指ついてない偏平足の補足・足の筋肉(後脛骨筋)の加齢による衰え偏平足について専門的な解説もありました。後脛骨筋(土踏まずを作る筋)が加齢で衰えると落ちてくる。