麻婆カレー・あさりと春雨のスープごぼうのスープ・スパイシーチキンタコ飯・無水肉じゃが塩豚(プティ・サレ)・豆の煮込みしょうゆ卵の燻製・炒り鶏ユッケジャン風スープ(韓国風牛肉入りスープ)・海鮮チヂミ釜茹でうどんと鶏の南蛮風・オクラのごま和え鶏の南蛮風つけダレでいただく釜茹でうどん。付け合わせのオクラを同時調理できる時短レシピです。ブロッコリーのスープ・ベイクドスィートポテトサラダお鍋で蒸したホクホクのさつまいもをホットサラダに。時短調理の味方、トマトジュースで美味しい簡単スープのできあがり。ブロッコリーとコーンのべジ粥・べジ鱈オムレツ野菜と魚介で身体に嬉しいヘルシーごはん。彩り豊かなオムレツが食卓を彩ります。