「呼吸って、どうするんですか?」そうしたら、先生の答えがふるってた。自然に呼吸するのが一番とのことです。聞いて納得したんですけれど、はじめ水中ではできなくて、パニックが出るんですね。ぼくにとっては、ここが最大の学びだった。ぼくは、「心の使い方」に相当な関心を持っているわけです。自分で自分の心をウォッチしています。ところが、水中だと、パニックがすぐにわかる。種族にとっては、顕微鏡のようなものですよ。わかりやすい!!そんなわけで、心の平静を練習するのに、やばいくらいにわかりやすい環境じゃないの。4mのプールに潜ってゆくわけですが、このときも、もちろんパニックが出ました。怖いし、はじめてだし。呼吸して、ボンベから空気が吸えることを確認する。大丈夫な道具と一緒にいるから」と自分に言い聞かせる。理性の言語で介入するっていうやつです。上昇による」っていう過去問を解いていたんですよ。息苦しくなってくるわけです。すると、何をすると思いますか?ぼくは、空気を「吸う」んです。「息苦しいのは、血中の二酸化濃度の上昇による」んだって。