滋賀県大津市めまいと自律神経の専門整体森田カイロプラクティック本文へスキップ滋賀県大津市のめまいと自律神経の専門整体。森田カイロプラクティックです。森田カイロプラクティック電話でのご予約・お問い合わせはTEL.077-533-1200自律神経失調症とはそもそも自律神経とは自律神経というと「精神的なもの・・・?」のようなイメージを持たれている方が非常に多いようですが、そうではありません。自律神経は実際に体にある神経です。「自分の意志で動かせないもの」は基本的に自律神経が支配しています。腕をあげることはできますよね。それと同じように「いま消化してください」と言われてもできませんよね。これと同じようにほとんどの内臓は自分の意志では動かせません。自分の体のことで、自分で意識してできないことをしてくれている神経が自律神経と言われているものです。そんな自律神経には交感神経と呼ばれるものと副交感神経と呼ばれるものがあります。交感神経とは交感神経とは昼間や活動するときに優位になる神経です。怒り、悲しみ、不安、驚き、緊張等のときに優位になる神経です。交感神経が優位になりすぎると動機・息切れ・めまい・息苦しさ・頭痛・不眠・イライラ・冷え性・肩こりなどの症状になりやすくなります。簡単にいうと首の付けねから腰の辺りまでです。副交感神経とは副交感神経とは夜や休息するときに優位になる神経です。リラックスしているときにも優位になります。副交感神経が優位になりすぎると心拍数や血圧を下げ胃液や唾液の分泌が高まり血管も拡張し手足も暖かくなるでしょう。脳と胸腹部の内臓を直結しています。交感神経と副交感神経の関係を簡単に言うとシーソーのような関係です。ポイントとしては基本的には交感神経と副交感神経が同時に上がり下がりすることはありません。一つのポイントは交感神経の方がより優位に働くということです。そもそも交感神経とは興奮時や活発に動くときに優位になる神経です。他にもストレスを受けたときにも優位になります。嫌な上司が近づいてきたときや、怖い先生に急に名前を呼ばれたとき怖い映画を見ているとき、人前で発表をするとき或いは角を曲がったときに思いがけずに人がいたとき等もそうです。ことや緊急事態では交感神経が優位になるようになっています。近くに天敵が迫ってきた瞬間「リラックス中なので急には逃げれません。」という状況になってしまうと草食動物はアッという間に食べられてしまいます。自律神経は「生きていくための神経」です。緊急事態のときはそれまでのリラックスを跳ね除けて交感神経が優位になるようになっているのです。そのときの危険から身を守るのです。人間も身体に危機が迫ってきた場合は交感神経が優位になってしまうのです。副交感神経よりも交感神経のほうが優位に働くのです。自律神経のパターン�@これは普通の状態の交感神経と副交感神経の働きです。夜に眠れて朝に目覚め、昼間に活動です。自律神経の働き昼は交感神経が優位に働いています夜は副交感神経が優位に働いています。自律神経のパターン�A仕事が遅くまで立て込んでいたり何か考え事があったのでしょうか。夜に下るべき交感神経が下っていません。その結果副交感神経も上がることができずに、睡眠の質も悪いです。身体が休めていない状況です。この状態だと、次の日に疲れを持ち込むことになりそうです。この状態が短ければ、日中の行動にも支障は少ないかもしれません。自律神経の働き交感神経が下りにくいようです。副交感神経も上がりにくいようです。交感神経と副交感神経の働く時間にズレはありません。短期間なら問題ないでしょう。自律神経のパターン�Bこれは夜に寝付けずに、朝方が異常にだるい状態。昼過ぎから夕方にかけてやっと目が冴えてきている状態です。眠れない夜が続きます。自律神経の働き交感神経と副交感神経の働く時間がズレてきています。完全にずれている状態。夜にかけて交感神経が優位になっているので、夜に副交感神経が働きにくい状態。