代表理事より紫外線を浴びると老けるのは紫外線を浴びると老けるのは夏の日差しが厳しい日がつづきますね。日焼けサロンに通う人も多かったです。最近は紫外線がシミのもとを作る天敵で、皮膚がんになるということが広まってきたので、さすがに積極的に焼く人も少なくなりましたね。UV製品が常識なのは皆様もご存じの通りですね。私も1年を通して日傘やマスク、サングラスなどで紫外線対策をしています。実は、紫外線は活性酸素を大量に発生させます。活性酸素は、何かにくっついて安定しようとする性質があり、くっつかれた物質は、酸化されてしまいます。私たちの身体は加齢とともに老化していきますが、これは活性酸素によって細胞がさびていくことなのです。りんごを切って放置しておくと、断面が赤茶けてきたり、鉄も古くなるとさびてくるようなイメージです。この現象が人の身体にも起こっている、ということです。皮脂が酸化すると、真皮層にあるコラーゲンやエラスチンを攻撃して、コラーゲンを作る働きが弱くなるので、しわ、たるみ、肌の老化を促進します。活性酸素が表皮のメラノサイトを攻撃すると、メラニンの量が増えて、シミの原因となります。このように活性酸素は、シワやシミなどお肌の老化を加速させるのですから、こわいですね。肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンを破壊して、しわやたるみの原因となります。皮膚細胞を守るためにメラニン色素が刺激されて、シミやソバカスの原因となります。活性酸素を発生させないように気を付けましょう。対策1当たり前ですが。帽子、日傘、UV化粧品、サングラス、マスクなど対策2抗酸化作用のある食物を摂る抗酸化力のある食べ物を積極的に取り入れて身体の中から酸化を予防しましょう。食材には抗酸化力のある成分がたくさん備わっています。(それらの成分は「フィトケミカル」と呼ばれています。)それらの食べ物を頂くことで、抗酸化力をつける方法があります。トマト・キュウリ、ナス、ピーマン、カボチャ、ホウレン草、モロヘイヤ、スイカ、ぶどう、ブルーベリー、スイカ、赤ピーマン、唐辛子、ブロッコリー、パプリカ、ケール、トウモロコシ、シソ、マンゴーやパパイア、パッションフルーツ、コリアンダーなど、主に夏野菜や南方のものが多いようですね。対策3適切なケアを!一度できてしまったシミ、しわも、実はお肌のケアで取り戻すことも可能です。弾力を支えるコラーゲンやエラスティンの育成を促し、ハリツヤが生まれることがあるのです。お肌に優しいリンパケアをすることで、シミやしわ、くすみをチャラにした生徒さんがたくさんいらっしゃいますただし、「適切に行う!」ということが重要です。顔や首の皮膚は薄く弱いので、自己流はNGです。適切な勉強をしたプロの指導の下でおこなってください。記事の出典元を秘しての無断使用はお断りします。