ファーストリテイリングの柳井社長が、新聞のインタービュー記事で健康法について尋ねられていた。(小さな衣料品メーカーを世界企業に育てられたエネルギッシュな人である。68歳とのことだが、とてもそうは見えない)「四股踏みです」との答え。冬になると、どうしても体をうごかす機会が少なくなる。寒いのでじっとして体を硬直させるので、血液の循環がわるくなる。身体は脳を司令塔にして各臓器がコントロールするのではなく、臓器同士が密接に情報交換をしていることがわかってきた。臓器が出すメッセージ物質を運ぶのが血液である。血液の循環をよくすることが健康に重要、ということ。心臓や頭は上半身にあるので、なんとなく上側に意識が向かいがちだが、実は血流の要(かなめ)は足である。重力に対し血液を押し上げる必要があるので、下半身は血流が滞りやすい。股関節は上半身と下半身の血流の関所なので、股関節周囲の血流を保つことが全身の循環に重要なのだ。四股はこの目的にかなう運動だと思う。自分の体重が地面にしっかり伝わるように「踏む」と、骨にも刺激が加わり丈夫な骨になる。はりねずみ体操は、考案してからしばらくして四股が加わった。股関節の重要性に気がついたから。寒い日も縮こまっていないで、運動しましょう!いまからしてきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。