ラーメンを食べすぎて太る羽目に。いわゆるリバウンドを経験。長期間インドネシアへ。日焼けの跡がひどいことに。疲れが取れなくなったのでトレーニングを毎日から週5に変更。昨年3冊、おととし2冊と、読書量が約3~5倍に。いうことで、トータルで見ると本当に散々な1年でした。これまでは若さと勢いだけで仕事をしていても何とかなったのですがもう今は通用しない。今の自分にとって何が必要なのか。何に時間とお金を使う必要があるのか。真剣に考えさせられた1年でした。心身ともに、最高の自分の状態を作ること。そのために・読書で知見を増やすこと。・酒を減らし、冷静に周りを見れる時間を作ること。・体を鍛え、日常生活の最高の状態を長期間持続できるようにすること。この3つに取り組みました。(一番最後に関しては、ちょっとはまり過ぎてしましましたが。年末年始もジムはやってないと思うので、部屋でトレーニングします!)ということで、こんなことしていたら、年末は良い話しがちらほら。2020年はこの1年じっくり仕込んだことで、色々としかけていきます。ダイエット検定、フィジーク、メディア等、乞うご期待。20:45本年もありがとうございました。来年もよろしくお願いします。(1100字)Tweetもっと読むコメントを書く次のページプロフィールid:kamikinkun筋トレ。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事ブラジル料理でタンパク質?元メタボはコロナに負けない!久しぶりの深圳!元メタボがコロナ対策にマスクで筋トレ。アップグレード?元メタボがスイートルームに。(950字)タイ・バンコクは健康志向?元メタボがタイのコンビニでプロテインを飲んでみる。(850字)鹿児島で1.5キロ増量?元メタボが意識しない増量を実現していく。(800字)月別アーカイブ元メタボが旅行しながら育む筋肉。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。