2ページ)あなたもうつかも?うつ状態の自己チェック法[うつ病を回復する方法]ここ数年で日本国内のうつ病は急増しており、現在100万人弱の方が何らかのうつ病もしくはうつ状態にあると言われています。ここでは自分がうつ状態にあるのかそうでないのかチェック法をご紹介しましょう。「あなたもうつかも?うつ状態の自己チェック法」の続きを読むすぐやれる!自分で出来るうつの6つの改善方法[うつ病を回復する方法]うつの初期段階であれば自分でも改善する方法があります。「すぐやれる!自分で出来るうつの6つの改善方法」の続きを読むうつ病は必ず治る!うつ病を治すために必要なことは何か?[うつ病を回復する方法]「こころの風邪」と呼ばれるほど実は一般的な病気のうつ病は性別年齢問わずに誰でも発症する病気です。「うつ病は必ず治る!うつ病を治すために必要なことは何か?」の続きを読むうつ病になってどうしたらいいかわからない時[うつ病を回復する方法]うつは誰にでも発症し得る身近な心の病気です。自分がうつだと感じたら、その自覚症状があること自体が大きな救いです。この場合、すぐに完治する可能性が高いと言えます。ストレス対処療法]うつ病の対処療法において、今日は薬物療法というものが主なものとされています。それが、本当に適切かどうかが再確認されていることをご存知でしょうか。うつ病への新しい対処療法はないのか?」の続きを読むうつの時に「だらだら」すると生きる意欲が湧いてくるってホント?[うつ病を回復する方法]うつと診断されてしまったときは、とにかくだらだらすることをこころがけましょう。一般的には、だらだらしていると責められてしまいますが、うつの患者さんにとっては、だらだらすることがとても重要なことなのです。運動療法]うつ病の原因には脳内の神経伝達物質にあるという説があります。神経伝達物質は脳と心を操る物質とも言われ、神経物質であるセロトニンの生成が阻害されることにより、意欲の低下や情緒不安定、不安が起こります。「うつの改善に1日15分の筋トレでも効果が!」の続きを読む今日から出来るうつ病を克服する4つの方法[うつ病を回復する方法]なんとなく元気がでない、食欲がない、よく眠れない、何をしても楽しいと思えないなどの体調不良を感じているあなた。うつ病の基礎知識]うつ病を回復したい方は様々な治療法を探して、「自分に合った方法に巡り会いたい」と思っていることでしょう。うつの初期であれば特別な治療が必要な訳ではなく、薬を飲んで休息を取るなど、適切な治療をすれば治ります。Reserved.このページの先頭へ。