[お酒関連]こんにちは、ミズキです。今日はお酒について取り上げます。冷蔵庫にはお酒が常備されています。毎日の様に飲み会が続く日々。一念発起して禁酒・断酒に挑戦しました。何とか成果も出て今ではそこまで飲みません。家でもごくたま〜に飲むくらいになりました。今回取り上げるのがオルチニン。禁酒を始めたばかりの頃に、オルチニンが摂取できるシジミのインスタントみそ汁を見つけ、この成分を知りました。オルチニンにはどんな効果があるのか。摂取し過ぎることによる副作用はあるのか。今回はこれについて取り上げます。LINKオルチニンとはアミノ酸の一種。肝臓や腎臓、筋肉を移動しながら効果を発揮しているアミノ酸です。今回はお酒について取り上げますが、お酒を飲み過ぎると肝臓に負担がかかります。それだけアルコールも分解するわけですからね。機能低下を防ぐ効果があります。アルコールを分解しすぎて疲れ切った肝臓に対して、エネルギーを回復させる様な効果が期待できます。肝臓の機能が低下するのは非常に危険。アンモニアの様な毒素の分解も行っており、この分解に変調をきたすと体調を崩しやすくなりますからね。体調不良にもなりにくくする。お酒に限らず摂取して損はないアミノ酸なのです。徐々に認知度も高まっていますね。ちなみにオルチニンは体内でも生成されますが、1日に必要な量だけ生成されるわけではありません。そのため、オルチニンを含む食品から摂取することが重要なのです。オルチニンを豊富に含むのがシジミ。シジミのみそ汁は最高のオルチニン補給食品です。摂取方法については注意が必要です。塩分には注意が必要です。オルチニンと同時に塩分も摂取していますし、インスタントなので体に良いとは言えません。太りやすくなったりと身体全体には悪影響が出ているかもしれません。できれば自炊しながらオルチニンを摂取する。これをオススメします。「オルチニン」ではなく「オルニチン」これが本当の名称です。実際同じ様な勘違いをされている方もいます。「チニン」の方が名前っぽいですし...(笑)まぁ同じ様に間違えている人がいると思い、あえて「オルチニン」のままにしています。LINKコメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。