短期間でも効果が出る、手軽なダイエットを求め様々なダイエットを試している人もいます。一つのステータスになっているかのように思います。書店に行けばわかりますが、ダイエットに関する本がそれこそ溢れるほどおいてあります。ダイエット一つに様々な種類があり、それにもまして、日夜新しいダイエット方法が生み出されています。ここで疑問があります。成功してもまた元に戻ってしまっているのか?ここにダイエットの落とし穴があると思います。私の考えとしては、リバウンドしてしまったら、それはダイエット失敗と考えています。どんなに頑張ってダイエットしたとしても、リバウンドすることにより、体重・体系が元に戻ってしまうというのはもちろんの事。リバウンドは身体にかかる負担がとても大きいのです。いう事は結果を見てみると、頑張ってダイエットをして逆に不健康・体を痛めつけているだけになっているのです。「食べないダイエット」です。このダイエットだけはやらない方いい、というより、やめてください!食べないことで、始めはストンと2~3kgは簡単に落ちます。その後なかなか体重は落ちません。身体が危険信号をだし、消費エネルギーを抑えてしまうのです。筋肉も落ちてしまいます。筋肉が落ちるという事は、代謝も落ちるという事です。食べないダイエットをすることによって、アッという間に、太りやすく痩せにくい身体が出来上がってしまうのです。食べないダイエットの落とし穴はこれだけではすみません。貧血が起きたり、頭がぼーっとして注意散漫になり、事故の弊害もあります。カルシウムも吸収できなく、骨粗鬆症という骨がもろくなってしまう病気にもなりやすいです。仮に、運良くこの様な事にならず、理想の体重まで落とせたとしましょう。食事をするようになるのが当然の流れですね。すると決まって起きるのが「リバウンド」です。脂肪として蓄えてしまいます。下手すると以前にもまして太ってしまいます。【リバウンドしないためには?】これではダイエット失敗といっても間違いないですね。リバウンドしないためにはどうしたらいいのでしょうか?簡単に言ってしまえば、正しいダイエット方法を知ってそれを実践するという事。「健康的に体に無理させず痩せることが出来、なおかつリバウンドしない」ダイエットの事です。胆はリバウンドしないことにあると思うので、その為の方法を教えます。・いきなり摂取カロリーを極端に減らさない。・栄養はバランスよくとる。・運動して筋肉を付ける。・早食い禁止!・一口につき30回噛む。・体重は徐々に落としていく。無理なダイエットはしない。これらの事に注意していけば、リバウンドは防げると思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。~食事でダイエット~ダイエットしなきゃと思いつつ、ご飯もお肉もやめられない!というかたも多いのではないでしょうか。そんなかたに今回おススメしたい食材は「こんにゃく」です。...肥満に影響する猫背を解消するためのストレッチとは!生活習慣の乱れや運動不足は一部の筋肉を硬くする可能性があります。なることによって、私たちの体は前後左右に歪みます。そこで特に注意したいのが肩甲骨のまわりです。...食物繊維やカルシウムなど栄養素が豊富!かんてん茶ダイエットの4大メリットとはかんてんは、食物繊維やカルシウムなどの栄養素が豊富で、しかもカロリーゼロのダイエットにはピッタリの食品です。...皮下脂肪と内臓脂肪、2つの脂肪の対策について教えます!実は肥満は肥満ではないのです。何を言っているかわかりませんよね...。分かりやすく言いかえると、「肥満」とは1種類ではありません。...ゴーヤが持つ美容と健康の力とは!皆さんゴーヤを食べた事はあるでしょうか?近年では前より安価で手に入りやすくなったゴーヤですが、熱帯アジア原産で正式名称は「ニガウリ」といいます。一つひとつ見れば、ごくごく普通のトラブルです。最終回~最後に~NEXTアブラは敵か、味方か?痩せたいあなたのためのキレイ痩せ作戦アマゾン1位の人気書籍お陰様で二年連続アマゾン1位2017年・2018年連続1位はこの一冊だけ!お金を使わずに求人応募が5倍になる!?お金を使わずに求人応募が5倍になる!?そんな事例が続々と届いています。間に合わない!!外国人技能実習生の書類期限管理にいつも追われているあなたへ...人が辞めてく理由徹底調査!緊急市場調査!!アンケートによる「人が辞めてしまう理由」の調査レポート。人は退職するのか?生の声を500人以上に市場調査しました。経営に役立つ情報がいっぱいです。mailmagazinePC最新情報をピックアップしてメールマガジンでお届けします。NIPT検査>>2019/07/16損害保険料をほぼ100%今よりも安い金額をご提案します。実績:最高50%〜最低14%削減に成功しています。市町村が固定資産税を徴収しすぎるミスが全国で後を絶たない。そんな課題を感じる方向けの情報です。人材採用にお困りの会社さま専用のサービスとなります。以下のチェック項目に1つでも当てはまったらお役に立てます。ここまで数回に渡って、給与前払いサービスを調査してきました。世界的にも有名な企業なので多くの方がご存知だと思います。このアリババがなぜここまで巨大化したの理由も有名ですよね。そんな、悩みをお客様の企業担当者さんから良くききます。