ダイエットで選びたい水の種類と効果を徹底解説。–MenuHOMEYOGAPOSEFASHIONBEAUTYGOURMETLIFESTYLERECIPEHOROSCOPEGYMInstagramTwitterFacebookTOP美容ダイエットで選びたい水の種類と効果を徹底解説。おすすめのお水でまずは-5kg!成人の体重の約60%が水分と言われとても大切な水。ダイエットを考える上でも便秘解消に役立ったり肌を健康な状態に保ったりする効果があり切っても切り離せないのがお水です。数ある水の中からダイエットにおすすめの水を厳選してご紹介します。Extra(セブンウォーターエクストラ)【シリカ水】口コミランキング第一位に選ばれた。【中硬水ミネラルウォーター】健康、美容を促進「天孫麗水(てんそんれいすい)」お気に入りのお水で、健康で美しい体に手に入れようダイエット水を選ぶ前に確認しておきたい水の種類と効果ヨガレッスン後やスポーツの際に喉に潤いを与え、人間の体重の約60%を構成し、体内の消化を助けたり、肌に保湿を与え私たちの体に大きな影響を与えているのがお水です。そのため、毎日飲む水は当然ながらダイエットにおいて、食事や運動と並ぶ大切な要素になります。始め多くの種類があり、それぞれの水の持つ特徴や期待できる効果は異なってきます。そのためダイエットを始まる前に自身の目的にあった水を知ることで効率的で長続きするダイエットの成功につなげることができます。それぞれの水の種類と効果とは日本の水道から水は地域や環境などによっても異なりますが、多くの水は軟水と言われる分類に属する水になります。一緒の水道からでる軟水でも地域によって硬度(水1リットルあたりのカルシウムやマグネシウムの含有量など)が少し異なって来ます。ダイエットにオススメのお水にも色々な種類や特徴があるのでここで水の種類と期待できる効果や特徴を確認していきましょう。・日本の水道からでる水の多くが軟水になります。高度が低いため、クセがなくまろやかな口当たりで硬水に比べて飲みやすく感じる水です。・硬度が軟水に比べて高く、硬く感じたり苦く感じたりしやすく初めての飲む人や、飲み慣れて人は口当たりが重いと感じやすいお水です。マグネシウムが軟水よりも豊富なため、便秘に悩んでいる人やダイエットを目的に、硬水を飲む人がいます。水素が溶け込んだ水(水素含有量を、主にppmで表示します。飲みやすいのが特徴です。水素の効果として、悪玉活性酵素の排出を促しストレス低減やアンチエージング効果が期待できます。メリットいっぱいの水素水ですが、軽い水素は開封後に、空気中に溶け出てしまうため早めに飲む必要が有ります。シリカ水(ケイ素)ケイ素が含まれた水(美容効果に期待ができる水)・老化の原因とされる活性酸素を抑えてアンチエージング効果に期待ができます。・ミネラルやケイ素が含まれ整腸作用のみでなく、免疫力アップや血流促進効果にも期待ができ、ダイエットのみでなく普段の生活にも取り入れたいプラス効果が期待できるお水です。サイト数年前から期待効果の高さから注目を集め、身近なスーパーなどでも買えるようになった水素水。今では多くのメーカー発売され差がわからない時の判断基準の一つが水の中に含まれる水素濃度になります。こちらのセブン・ウォーター・エクストラは水素濃度が7.0ppmと数ある水素水の中でも高水準の高濃度水素水です。セブン・ウォーター・エクストラ【シリカ水】口コミランキング第一位に選ばれた。霧島天然水のむシリカ。出典.霧島天然水のむシリカ公式サイトダイエット用の水を選ぶ際に忘れてはいけないのが、期待できる効果の他に新鮮な水を使用してという点です。美しく健康的な体を作るには、体内の60%を占める水分を新鮮な水から摂取する方が体内からの体質改善を促進するととにも、様々な相乗効果が期待できます。こちらののむシリカは、デットクス効果に期待ができるマグネシウムやバナジウムなどの栄養素が豊富なだけでなく、霧島連山で採れた天然水なので、体も喜ぶお水です。ヨガ雑誌をはじめ各メディアでも取り上げられる人気の商品です。CRYSTAL(クリスタル)水素水。サイトこちらのクリスタル水素水は、モンドセレクションで金賞を受賞した。お墨付きの高濃度ナノ水素水になります。名水百選にも選ばれている新鮮な熊本阿蘇の天然水を使用していて飲みやすく美味しい水素水をお探しの人にもオススメのお水です。出典.(株)アコールサイト女性にお悩みの解消にオススメなのがこちらの海洋深層水「天海の水」です。海洋深層水なので、体内からの健康促進に期待ができます。1リットルあたりの高度が200mgとデトックス効果が高く老廃物の排出を促します。これからダイエットを開始する予定の人に特にオススメの1本です。出典.霧島名水(株)サイトシリカを含むサルフェートで形成され美容効果が期待できるのがこちらの「天孫麗水」です。霧島連峰の地下140mより組み上げられた長い歳月をかけて蓄積された貴重なミネラルも含まれ、健康促進効果にも期待できます。クセがなくなめらから呑み心地がオススメの理由です。10本)値段4,800円(税込)たっぷりなミネラル成分。天孫麗水お気に入りのお水で、健康で美しい体に手に入れよう普段の何かと忙しい生活の中で、意外と気にせずに飲んでいるのがお水だと思います。人間の体は水に支えてられていると言って良いほど大切な要素です。そのため普段飲んでいる水を変えることで、体に良い変化が訪れ健康で美しい体を手に入れるためのダイエットの継続効果に期待ができます。ここで紹介したお水を基準に体内の改善を促してダイエットを開始してはいかがでしょうか。水Lanfiヨーロッパ在住。ヨーロッパを中心にデザインの研究や仕事をしながら、時間を見つけてはヨガを続ける日々。国や文化が違ってもヨガは自分らしさを保つことや、ココロとカラダをつなげる不思議な魅力があることに気付かされます。視点を変えたヨーロッパからヨガの楽しさや良さを発信していければと思います。高い安い2019人気の宅配食事サービスを3つ紹介。中食ブームで味も栄養も一級のメニューを各社提供。ROOM自分らしい心とからだを作る。からだを動かすだけでなく、食やファッション、ビューティーなど様々なライフスタイルを通して自分の可能性を最大化する。意思をもって美しくなる。美しくなることを楽しむ。そんな女性を応援するwebメディアです。