勉強していて夜中に眠くなってしまう。集中力が欠けてしまう。勉強しなきゃと焦りながらも睡魔には、勝てません。眠気を覚まして集中して勉強が出来る3つの方法です。夕食を軽めに食べる今日は、眠らず勉強しなきゃ!という日は夕食を軽めに食べましょう。オレキシンという脳内ホルモンは覚醒効果のあるホルモンなんですがお腹が一杯になると満腹中枢が働きオレキシンの分泌量が少なくなることによって眠気が生じます。食べれば食べるほど眠くなります。中衝のツボを刺激する眠気をとるツボ「中衝」を刺激します。