2020年1月30日スポンサーリンク最近の僕の起床は朝8時頃。世間一般的には、少し遅い目覚めかも知れない。今の僕には朝のルーティンがある。ルーティンという呼び方は相応しくないかも知れない。しなければならない、ただそれだけのものだからだ。朝、目覚めても、ムクっと起きることが出来ない。体を起こすと、それだけで咳き込んでしまうからだ。咳き込み出してしまうと、そこから10、20分、ずっと咳き込む。それを避ける為に、朝、僕はナマケモノの様に、ゆっくり、ゆっくりと動く。スポンサーリンク朝のルーティン目が覚めたら、ゆっくりと、まず横向きになる。10分その体勢をキープしたら、今度はうつ伏せになる。その体勢を10分ほどキープしたら、ゆっくりと両膝を順番に曲げて、正座の足の体勢に。したら、今度は両手を床にピンと張ってまた10分ほどキープ。そこから徐々に体勢を起こしていく。