タブレットとか塩飴とかで売っていますから適当にそこらへんのを接種しておく。外に出た時の対策だけど...帽子とタオルは必須だね。ペットボトルのスポーツドリンクを持ち歩く。それで十分な気がする。それでなくても暑い日はのどが渇くから飲むんだけどさ。別に熱中症対策という概念からじゃないから除く。なるとそれらしきことは、やってないような気がする。それでもなんとかなっちゃってるからそれほど気にすることもないんじゃないかな。週4でカレー食ってますよ。水分補給して体調が悪いときはエアコンの効いた部屋で休憩する。これが一番だと思います。カレーには、たいてい10種類くらいのスパイスが使われます。水分はなるべく多く摂るようにしています。日によっては2リットル近く消費する事もありますね。