なーんにもしたくない。朝から薬で無理やり乗り切る。昨日は悪夢とフラッシュバックの生き地獄でしたが、今日は至って平和。可もなく不可もなく、ただただ事件も回復もない感じ。薬の量は、昨日は通常の数倍の頓服を飲んでいたけど、今日は寝起きの一回だけでした。そのくらい、なにもない1日だったのかにゃ。良いこともなければ悪いこともない。気分が低空飛行な状態。そんな気持ちが、ずっと絶えず続いていました。ray比較的穏やかに一日を過ごせたんじゃないでしょうか。[38]地獄の悪夢が再来!!根強いPTSDの呪縛。悪夢を回避するコツは寝る前の感情かどんぶり勘定だけど、自分の復帰を望む声が200件を超えていた。医学的に、数学的に、論理的に。克服する戦術はいくらでもあります。医学に精通した環境で生まれ育ってきたのが、今回武器になった。自分のGiverとしての本質も、前に進むための追い風になった。頼れる友達が大勢いてくれたから、盾も構えられた。昨夜の寝る前のツイートです。日中の生き地獄から目を背けるようなポジティブつぶやき。自分のプラスの面に目を向けて一日を終えると悪夢を回避できました。自分の中でずっと挑戦したかった活動への、最初の一歩を踏み出しました。Projectの拡大。協力を呼びかけたら、応えてくれて嬉しかった。これが成功するか失敗するか分からないけど。黙ってても変わらないから、頑張って行動してみようと思う。[43-44-45]頓服、バージョンアップ。フラッシュバックを抑えるぞい!こんにちは、ray(@ray_u2blog)です。うつ病の診断を受けてから43-45日目の記録です。今日は受診のために数週間ぶりに拠点の札幌へ向かう予定です。朝から息が上がって酷い。身体が札幌を拒んでる。...闘病日記[42]制御できない悲しみ。