17.5kg×10×3セット25kgのダンベルですが、重すぎて使い勝手が悪いので、2.5kg抜いて、15kgのダンベルを17.5kgにして使うことにしました。17.5kgと22.5kgなら5キロ差だしその方が使い勝手が良いかなと。張り切って17.5kgでアームカールをやったらかなり重く感じました。ダンベルベンチとダンベルフライをやったあとで上腕二頭筋もくたびれてるとはいえきつかった。上腕二頭筋は、色んなトレーニングをする上で基本になる筋肉だと思うので、できるだけ自宅でも鍛えようとは思っておるのですが。2.5kg増量したらとたんにあげれなくなって少し凹み気味。聞きながらダニエル呑んで早く寝よう。明日は早起きして出かけないといけないのです。Dhabiストーンズのツアーが始まりました。19曲を演奏したようですね。以下、オフィシャルの記事。UAE.記事トップの写真は、オフィシャルホームページにあがっていたもの。Twitterで、タグ検索したらツアーの様子が若干わかりますね。21ツアーパス、かっちょいいですね。中には入れなくてもいいから欲しい。初日のセットリストはこんな感じです。セットリストと見比べると、非常に無難なストーンズのセットリストになっております。