27°C/21°Cこんにちは!FC2トラックバックテーマ担当の一之瀬です。今日のテーマは「眠気覚ましをしたいときは何をしますか?」です。|まるさんかくしかく。1994年の国連総会で「9月16日を国際オゾンデーとする」ことを決議。1987年のこの日、「オゾン層を破壊する物質に関するモントリオール議定書」が採択された。こんにちは!FC2トラックバックテーマ担当の一之瀬です。寝るに優るものはないでしょ(笑)。いうか、自分の場合、眠気対策っていうものが基本的には出来ない。出かける時間よりもかなり前に合わした眠り方をするよ。こんにちは!FC2トラックバックテーマ担当の一之瀬です。今日のテーマは「眠気覚ましをしたいときは何をしますか?」です。Sites)第2168回「眠気覚ましをしたいときは何をしますか?」どうもみなさん、こんばんは。ついて、実践していることを紹介していきたいと思います。テーマが何をしていますか。実践していないことはかけないですよね。甘いものは基本的に糖質が多いので高Gi食品なんです。|ブログなんだけど、ちょっとやっていかない?眠気覚ましをしたいときは何をしますか?耐え忍ぶしかないよ。そんなに覚まさないといけない状態ってあまりない。あとは別に覚まさなくていい場合が圧倒的に多い。それだったら寝ちゃうもんね。してもだったら・・・・・・ないなぁ。カフェインあまり効かないもん・・・・・。今日は遅番ついでにお茶して買える約束だった。実際約束は果たしたけど。退屈な作業をしていると眠くなるものです。研修生が眠気と闘っている姿をよく目にします。こんにちは!FC2トラックバックテーマ担当の一之瀬です。今日のテーマは「眠気覚ましをしたいときは何をしますか?」です。キャンパス「ロコモ予防の第1歩は、呼吸法から」をテーマに開催。)、私は「効果的に身体(からだ)を動かす呼吸の仕方」を実技中心で担当しました。呼吸を今まで、何と無意識に最重要課題を行ってきたかを実感しました。呼吸ストレッチ!聞いたことがありますか。人とおしゃべりをすることです。脳が活性化して眠気がなくなると思います。そんな時は周りの同僚と少し話すようにしています。眠いのにまだやらなくては!となることが、ここ数年一気になくなった気がする。昼食後も眠くならないしなぁ。受験生のころは、ひたすら珈琲飲んでたかな。辛いお菓子食べたりもしたなぁ。頑張ったと言える、良い思い出だ~。今だったら何をするだろう。珈琲飲むのは確実やなぁ。体動かしたり散歩するかな。まぶたを引っ張って目の奥の方まで浸透させます。これで、10分くらいは効果があります。ストレッチをして、脳を活性化させます。