13:38千波湖ラン今朝は5時から、水戸偕楽園横の千波湖を周回してきました。ここは水戸ではジョガーの名所。この時間でも何人か走っています。1周3kmのコースは100mごとに表示があり、起点のそばには大きな黄門様が立っておわします。誰もハハァッ!とは言いませんが。練習不足のところへ、昨日のランが足にきていたので今朝は5周、走ったり歩いたり。あ、ビルドアップとインターバルもちょっと入れました。今日は雪深い信州に帰ります。情報を記憶しておくトラックバックこの記事のトラックバックURL:http://blog.valley.ne.jp/nucleus/action.php?action=plugin&name=TrackBack&tb_id=20418この記事へのトラックバック一覧:※現在、この記事へのトラックバックはありません。