ダイエット・健康・食事情報を発信します。23:24ストレッチこんにちわワールドアポテックです皆さんダイエットは進んでいますか~オイラは順調です。はてさて、本日は呼吸に意識しながら運動をするとよいらしいことがわかりました。10:44結果のでる!こんにちわワールドアポテックです。オイラは順調です✌はてさて、おきらくで、楽しく、適当にダイエットを始めましたが、本当に結果がでているのか~って思うところです...。実際それほんとに重要...ということで、履歴を残していきたいと思まいます。逃げ道がない...汗。おきらくで、楽しくやって結果なんて出るはずないだろうって...。リアルタイムな実証実験とでも言いましょうか。23:15睡眠と生活習慣と無意識の行動こんにちわワールドアポテックです。みなさんダイエット順調にすすんでいますか~オイラは順調です。早寝早起き、遅寝遅起き、ロングスリーパー、ショートスリーパー。多種多様ですよね仕事でも変わります、日勤、夜勤などなど...。23:45ウエストこんにちはワールドアポテックです。ウエスト廻りのタプタプ感きになりますね~オイラもこの度、何度も挑戦してはあきらめていたウエスト廻り細くなる作戦を合わせてとってみようと思う...。方法も結果もアップしていこうと思います。14:49ダイエット方法こんにちはワールドアポテックです。皆さん順調にダイエット進んでいますか~オイラは、順調です。巷にはたくさんのダイエット方法があふれかえっています。どれが効果あるのか、無いのか正直誰にわからないと思います。結果を出しているいる人とそうでない人の違いは、1にも2にも続けること以外ないと思います。それでは続けるコツとは、とにかく、試すことですね、トライ&エラーですそれしかないです。20:10意識!こんにちわワールドアポテックです。今日は久しぶりに大好きなスープカレーをたべました。(昼食)ブログを書きだしてから食事を意識していましたが、完全に胃が小さくなっている...良いことだ...✌いつも頼む量の、いつもパターンのスープカレーがお腹いっぱいで、胃もたれ気味...。小食になってきていると実感している。食事も、運動も意識することから始めるのがやはり良いようですね...。14:13睡眠こんにちはワールドアポテックです。ねむくて眠くてしかたない...睡眠不足は健康に良くないし、精神的にもつらい...まさに、おきらく、楽しくなので、つらいと思ったときは無理に頑張りません...そんな、頭がお花畑の事を言っていたらいつもでも痩せないよって思うかた...頑張りすぎが良くないのです...。都合の良い解釈してるけど、どうやらそうらしいです。15:53インフルエンザこんにちわワールドアポテックです。インフルエンザが流行っていますね~オイラは大丈夫だけどね~インフルエンザに関係なくブログをさぼってしまった。こんな調子ではなかなか痩せられないな。レコーディングダイエットじゃないけど、日記を書いたり、日々の習慣をつけることが、ダイエットの早道です。続きを見るユーザの参加テーマテーマ一覧テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。テーマ一覧から参加したいテーマを選び、記事を投稿していただくことでテーマに参加できます。かなかんさん15ダイエットの強い味方。