どんなことやるのかなぁ。いう方もけっこういらっしゃるのではないでしょうか。遠くの方で見学されている方もちらほらおみかけします。気になったので今日は見学にきました。声をかけてくださる方も。自分のペースでしてくださいね。ポーズや呼吸をうまくやろうと思わずに、まわりにあわせたり、人と比べたりもせずに、それぞれが自分自身にあわせながら気持ちよく動いてくださいね。1月、はじめましての方、お久しぶりの方、いつもおこしくださっている方お会いできてうれしかったです。comment月に1回、大阪の萬福寺にて開催していましたお寺ヨガ。1月は場所をかえて、ご近所の堀江会館にてひらきました。このまま堀江会館のたたみの部屋で続けていきます。このクラスは、呼吸を深めることを大切にして、ゆっくりと動き呼吸法や瞑想の要素を組み合わせています。ポーズのかたちにあまりとらわれず、自分の感覚や呼吸を大切にしながら、自分の内側に意識を向けていきます。わたしからポーズをこまかく修正することもほとんどありません。まわりの人にもあわせることも比べることも必要ありません。それぞれの人が自分に合わせて心地よく動き、自由に感じてください。月に1度ではありますが、ヨガを日常でいかせるようにお伝えしています。それぞれの日常の中でいかしていただきたいと思います。ときには委ねるのもいいものです。みんなでやる良さもあります。自分でたのしみながら実践して、月に1度、どうぞ委ねにきてくださいね。comment2020年もハーバーヨガは続いています。冬のあいだは、室内のスペースシアターにて開催しています。ハーバーランドのロマンチックな景色を見ながらヨガ。お預けになりますが、行き帰りにハーバーランド内を歩いたり、いつもと違う場所でヨガをすると気分がかわります。動きは、流れをつくっていますので、その流れにのりながら、呼吸を深めていきます。ポーズのかたちに一生懸命になるよりも、からだの感覚や呼吸を気持ちよく感じてください。ポーズのかたちをわたしから修正することもありませんので、それぞれの感覚とペースで、おこなっていただきたいと思います。気軽にご参加くださいね。comment大阪の萬福寺にて、月に1回開催していましたお寺ヨガ。1月は、堀江会館に場所を移して開催します。年末に堀江会館に下見にいきました。対応してくださったのは、50年近くヨガ講師をされているステキなお母さんでした。ヨガをやっていてよかったと、人生のさまざまな場面で思ったそうです。明るくやさしく背中をおしてもらいました。