転職ログアウトヘルプお問い合わせサイトマップ現在、お知らせはありません。dodaキャリアアドバイザーQ.気づいたらSNS見てる...集中力が続かない...私のやる気どこいった?いつもメリハリを持って仕事に向かえたらいいけど、ルーティンの作業に飽きてきたり、業務内容に興味が持てなかったり、気づけばネットサーフィン。私もやる気スイッチを探し続けて早37年ですが、最近薄々分かってきました。やる気スイッチなどない、残念ですがどうもこれが真実です。「やらざるを得ないスイッチ」なら作ることができます。聞かれてもいないのに「◯日までに提出します」と自らデッドラインを決めて宣言する。すると「やらざるを得ないスイッチ」ができます。私はこのスイッチさえ押し損ね、謝罪スイッチを連打しています。当たり前ですが、押せば一発でやる気が出るような魔法のスイッチはどこにもありません。やる気が出ない原因を取り除くことはできます。仕事量に圧倒されてなかなか着手できないのなら、単純作業から片付けていく。周りがうるさくて集中できていないのなら、静かな場所へ行く。頭が働かないのなら、甘いもので糖分をチャージする。やる気が出ないのはあなたが怠け者だからではなく、必ず何か原因があるはずです(そう考えるだけで怠けることへの罪悪感がなくなり、やる気につながります)。原因を見つけて一つずつ対処してみてください。これが最も現実的な「やる気スイッチを押す方法」だと思いますよ。時田絵里奈やる気が出ないときは「メンタル」と「環境」の2つの観点からアプローチしてみてください。そもそもなぜこの業務をやる必要があるのかという大目的を思い出してください。この業務はいったい何につながっていて、その先にある目標やゴールはいったいなんなのか。今行っている作業は地味な一歩かもしれないけど、必要な一歩であるということを思い出してください。テレビやネットから離れて、仕事ができる環境づくりを心がけてください。誰かに宣言をするのも立派な環境づくりの一つですよ。まとめやる気が出なくてモヤモヤしている人は...・「やらざるを得ないスイッチ」を押そう(紫原明子)・やる気が出ない原因に一つずつ対処する(森もり子)・メンタルと環境を整える(時田絵里奈)というスペシャリストからのアドバイスがありました。やる気は待っていても自然にわくものではないのかもしれません。自らやる気を奮い立たせるために、ぜひ上記を参考にしてみてくださいね。識者プロフィール紫原明子/エッセイストエッセイスト。2児を育てるシングルマザー。個人ブログ『手の中で膨らむ』が話題となり執筆活動を本格化。オンライン、東洋経済オンライン、AMなどに寄稿、連載。著書に『家族無計画』(朝日出版社)、『りこんのこども』(マガジンハウス)がある。2014年に発売した、返事をくれない彼氏を追い込むLINEスタンプ『もっと私にかまってよ!』が話題に。その後、Webメディアを中心に女性の心情をリアルに描いた漫画やコラムなどを連載。代表作に『大人のズル休み』『さよなら、ハイスクール』など。/dodaキャリアアドバイザーIT業界の職種を中心に幅広く転職サポート、これまで2,000人以上のキャリアカウンセリングの実績を持つ。2016年に長男を出産。働き方を変えたい、ワーク・ライフ・バランスを改善したい女性の転職サポートに強みを持つ。Twitterアカウント(@dodaWomanCareer)ができました!フォローして、更新情報を受け取ろう!ツイート【#041】年上の後輩女性が、効率が良いからとすべて我流で仕事する。ついていけない【#043】結婚はしたいけど子どもを産むことにピンとこない。子どもがいない人生ってどんな感じ?#0442020.2.17上司をほめたたえる、後輩をほめて伸ばすムードが苦手。ほめの強要に正直疲れた#0432020.2.10結婚はしたいけど子どもを産むことにピンとこない。子どもがいない人生ってどんな感じ?#0422020.1.27気づいたらSNS見てる...集中力が続かない...私のやる気どこいった?#0412020.1.20年上の後輩女性が、効率が良いからとすべて我流で仕事する。ついていけない#0402020.1.17あこがれの会社に転職して6年。仕事は大好きだけど給料が一銭も上がらずツラい。#0392020.1.13正論だと分かっていても指摘されるとムッとする...。イライラに振り回されて疲れる#0382020.1.9新年の目標を立ててモチベーションが続かない...。今年こそ目標を達成させるには?#0372019.12.23帰省すると必ず結婚のことを聞かれる。上手に受け流すにはどうしたらいい?#0362019.12.19“体調悪くても頑張ってるけなげな私”を演じているように見える後輩にモヤモヤ#0352019.12.16令和になっても接待飲みで先方の男性部長の横に座らされるのがツラい100問100答TOPに戻るアンケートにご協力ください。女性のためのコンテンツガイドイベント今週の人気記事1上司をほめたたえる、後輩をほめて伸ばすムードが苦手。最新版3あこがれの会社に転職して6年。第19回5結婚はしたいけど子どもを産むことにピンとこない。#043女性のための転職Q&AQライフイベントと転職、タイミングで悩んでいます。(30歳/IT・営業/未婚)AnswerへQ一刻も早く今の会社を辞めたいが、次の仕事を見つけられるか不安。(27歳/広告営業/未婚)AnswerへQ自分に合っている仕事が見つけられない。