脂肪燃焼効果が高い運動として知られているのが、有酸素運動(エアロビクス)ですね。有酸素運動はウエイトトレーニングと比べ関節や呼吸器に過度にストレスを与えない利点があります。興味深いお話を頂きました。Kさんは以前のトレーニングでジムに通われるまでは「逆流性食道炎」に悩まされていてそうです。今現在の広い認識としては、トレーニング等の前にはストレッチは行わない方が良いとされています。取り組みだした同級生で女友達のM代さん。トレーニング営業日カレンダー2月のお知らせ日曜日は定休日とさせていただきます。2月11日(火)の建国記念日と、2月24日(月)の振替休日は通常通り営業致します。2月18日(火)はメンテナンス日の為、お休みとさせて頂きます。※2月6日(木)・7日(金)は研修会参加の為、トレーナー不在となります。今月もよろしくお願いします。(月曜日~金曜日/午前10時~午後5時)まで。TOP代表者プロフィールこんにちは、代表の翁長です。電話してみるお問い合わせ。