アラフォー主婦の目指せサブ3!練習録スマートフォン用の表示で見るアラフォー主婦の目指せサブ3!練習録ランニング3年でフルマラソンサブ3.5、100kmウルトラサブ10達成!次はサブ3を目指します♪この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。肌をキレイにしたり、肝機能をあげたり、ガンや高血圧の予防など多くの効能をもつエゴマオイルを使って春らしい和物を作ってみました。【作り方】1春菊(茎を取り除く)、水菜を一口大に刻む。2玉ねぎを薄くスライス。水にさらし辛味を取る。*玉ねぎは塩でもみぬめりをだしてから水にさらす。これで辛さが無くなります♪3ボウルに野菜を入れ、エゴマオイル、おいしい酢、ゆず一味を入れて軽く揉んだらできあがり。友人より美味しいとの噂を聞きつけ買ってみた日本自然発酵さんのおいしい酢。みかんの果汁を発酵させているのでとってもフルーティーでまろやか。砂糖も入っているので、野菜をポンっと酢に入れて甘酢漬けや、葉野菜と混ぜれば簡単和物ができちゃいます。あまりに美味しすぎて、私は水で薄めて飲んでますよ~。して美味しい!!これはリピ決定~!多分一生リピすると思います!それくらい美味です。adちょこ子2016年3月にダイエットで初めたランニング。最初は走るのが辛かったけど、今では100km走れるようになりました。月別アーカイブ参加グループ健康リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!dietchallangeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。