経験したことをできる範囲でお話しします。Youイスラエル生まれの写真カードを使ったコーチングゲーム。You®について書いてます。CC&Associatesコーチング・心理カウンセリングコーチング・心理カウンセリングうけたまわります。自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。詳しくはこちらメルマガを登録お願い上手に出来ますか?日本人って人にお願いすることに躊躇する人が多いと思います。わたしもそこまででは無いですが、あまり得意な方ではありませんでした。それって、何故なんだろうか?と深掘りしてみました。お願いに躊躇する理由よく考えてみれば、この2つのうちどちらかじゃないかって考えに行き着きました。1つは、「コレを言ったら我が儘になるんじゃないか?」と心の葛藤がある2つめは、「拒否されたらどうしようか?」と心配になるお願いするのは我が儘?これは、頼み方を相手に受け入れやすい言葉に変えることで解決するかもしれません。技術的な問題が大きいと思います。自分の願いをキチンと説明することが大事。「わたしは○○という思いを持っている、だから××してくれると嬉しい」。「○○に困っているので協力して欲しい」など。拒否されたらどうしよう?この場合、思い込みが強いのかもしれません。「頼み事を拒否される=人格を否定される」お願いですから、断られることもあると思います。言って断られるのと、言わずに我慢するのでは心への影響はまるで違います。言ってダメなら諦めも付きます。ストレスが少なくてすむ。それに、たまたま断られただけで、相手があなたを嫌っているわけじゃないし、ましてやあなたの人格を否定しているわけじゃない。相手の立場に立つ日本では「人に迷惑をかけちゃいけない」と教えられるので、必要以上に我慢することが美徳とされているような気がします。迷惑か迷惑じゃないか、はあなたが決めるのではなく相手が決めること。あなたが迷惑がかかりそう、と気に病んでもなんの意味もないと思います。わたしの経験上、言ってみて断られたことはほとんどありません。逆にあなたが他の人から頼み事をされたらどうでしょう?「これはあなたにしか頼めないことだから」とか「あなただから頼めるの」と言われたとしたら。嬉しくないですか?これが「相手の立場に立つ」という事だと思います。あなたの親友が誰にも相談できなくて悩んでいたとしたら、あなたはどうします?力になりたくありませんか?頼って欲しくないでしょうか?アドラー心理学では、頼み事をすることは他人の「貢献感」をあげる事だと歓迎されます。いつもいつも、やってくれて当然という態度で頼まれたら嫌がられるでしょうが、キチンと感謝を伝えれば大丈夫ですよ。まとめ日本では「人に迷惑をかけちゃいけない」と教えられますが、他国では「人に迷惑をかけずに生きていくことはできないんだから、あなたも迷惑をかけられても赦してあげなさい」と教えられるそうです。これは文化の違いによる価値観が違うだけで、どちらが良い悪いじゃないと思います。どちらの世の中が住みよいか?と考えた場合、後者の教えの方が人に優しいんじゃないでしょうか?「自分が我慢すれば良い」という考え方は、一見謙虚で良いようですが、自分の心を抑圧されると必ず、恨みや妬みなどの抑圧された形で表に出てくるようです。実は、わたしも以前は、助けて欲しくても「お願い」することは「負けること」だという妙な思い込みがあって、素直に頼み事ができませんでした。自分が頑張って、疲弊して周りの人に怒りをぶつけていましたね。感情はエネルギーです。自分を赦すことができる人は、他人も赦せます。他人を赦せない人は、自分も赦せません。どちらが住みよい社会でしょうか?そう、これがアドラーが言う「嫌われる勇気」だと思います。みんなが、ちょっぴりの勇気を出せば、自分もみんなも生きるのが楽しい社会ができるのです。楽しく生きるお願いできないストレス上手溜まるこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るコミュニケーションで一番大切なのはどんな力か?不安を解消するにはまず呼吸を整えるRECOMMENDこちらの記事も人気です。楽しく生きる2017.9.12もう人生には最善最良のことしか起こらないメルマガ読者が元気になる「勇気づけのメルマガ」配信中!登録特典として、自己肯定感を向上させるためのノウハウが解る「自己肯定感を高める4つのステップ(小冊子)」と自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。コーチングと、企業研修講師も務めるメタル(わたし)のティーチング(講義)を組み合わせた、オリジナルの自己改革プログラム従来のコーチングだけでは、不十分だった知識レベルの学びをクライアントの要望や勇気づけの専門家の見地から教授します。起業したいけど、成功する自信が無くてチャレンジできない結婚したいと思っているが、婚活パーティなどに参加するのが怖いキャリアアップの為に転職したいけど、次の職場で活躍できるか不安で思い切れないコミュニケーションが下手で人間付き合いが苦手、多くの仲間と楽しそうにしている人を見ると羨ましい。その間に対応した事件事故は約3000件。You®を学び、コーチ・カウンセラーに転身。現在は、ウミザル式自己実現力育成コーチとして、人生に迷う人々の救助活動を続けている。詳しいプロフィール等はこちらプライバシーポリシーブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、ブログの更新情報をお知らせします。