調べたところ、もともとハロウィンとは、10月31日に秋の収穫を祝う、悪霊を追い払う、そういった宗教的な意味合いのある民族行為だそうです。treat!🎃」といいながら近所をまわりお菓子を貰うお祭りになっているようです。(筋トレとハロウィン、、、何か繋がりはないか、、、、あ!)今回はハロウィン期間、筋肉をつけるための栄養素についてお話したいと思います★ハロウィンのモチーフと言えば、「カボチャ」ですよね!カボチャは、筋肉を作るのにとても必要な栄養素が含まれているのです。筋肉をつける為には、タンパク質をしっかり摂る事は皆さんご存知かと思います。そのタンパク質を合成(筋肉に変える)する為には色々な栄養素が必要になります。その1つが「ビタミン」です。「ビタミン」は、肉類(特に豚肉やレバーなど)や卵から摂れます。ビタミン(ビタミンB1、B2)は、糖質をエネルギーに変換する事が出来たり、脂肪をエネルギーに変換したり、肉体の疲労回復に役立ちます。他にもある重要なビタミン(A・C・E)は、野菜や果物を食べないと、摂る事が難しくなります。このビタミン(A・C・E)は、筋肉を回復したり、成長させるサイクルが早くなったり、タンパク質の合成や吸収率が高くなったり、体の回復力がアップしたりします。室場により開場時間が異なります。詳細は開場時間内に、お問い合わせください。TAC・FC東京・MELTEC。