暑さをクールダウン!朝からこの暑さ!まいりますね(@_@)水分補給を忘れず、熱中症などならないように気をつけてくださいね。暑いと、どうしても外側から涼しくすることを考えますね。冷たい食べ物、飲み物を飲んだり。そんな状態に陥りやすいのが今の季節。内臓が弱ってしまいます。体もとても冷えてしまいます。働きが低下する傾向にあります。元気がなくなっていきます。夏野菜を食べて、内側からクールダウン。きゅうり、なす、トマトなどの夏野菜は、体の熱をとる、夏にあった働きをしてくれます。生姜、ミョウガ、大葉などの夏の薬味をうまく使えば、内臓も活性化します。香りも有効活用しましょう。体を内側からクールダウンしてくれる精油。ペパーミントを使ってみましょう。健胃、消化促進など、胃の働きを助ける効果もあります。香りがスッーと、暑さを一挙に取り去ってくれる清涼感がありますよね。森林のイメージにしたければ、ジュニパーサイプレスシダーウッド、など、樹木系の軽油を少しブレンドしても、とても落ち着くと思います。樹木系は、不要なものを流してくれる効果もあります。滞った体内の巡りを良くします。して、内臓などに直接負担をかけなくとも、香りと、薬理効果の成分が神経系から伝達し、体を整えてくれます。アロマオイルは、そういったときにも役立ちます。