実は自分で選んでいるのです。(旦那さまにだけ無性にイライラしてしまう方はこちらの記事が役立つかも。旦那さんにイライラするのは〇〇のせいだった!)だとしたら、、、、なぜあなたは、イライラを選んでいるのですか?イライラではなく、他の感情を選ぶこともできますよね^^どの感情も素晴らしい喜怒哀楽。感情を選べるなら、怒りや哀しみというネガティブと言われる感情を選ばない方法もあるかもしれません。どれも素晴らしい感情ですし、無理して、感情に蓋をするのは良くないと思いますよ。子育てママ達と話していると、「怒ってばっかりいるんです、、、」と自分を責めてしま方もいますが、私は、一つも責める必要なんてないと思うんです。怒るって素晴らしい感情の一つなんだから。^^怒ることが悪いのではなく、それを引きずってしまうことが、あなたにとっても、周りにとっても、良くないだけではないでしょうか^^。怒りの感情を自分が選んだとしても、それを引きずるのか、すぐに切り替えるかも、あなたは選ぶことができます。怒ったり、泣いたり、喜んだり、楽しんだりできる人生の方が断然素敵な人生です!喜怒哀楽のない人生は味気ないし、感情に蓋をする人生なんて、あなたらしくありません。どんな感情も、自分で選べるということ。その感情をいつまでも持ち続けるのか、切り替えるのかも自分で選べるということ。それを知ったあなたは、どんな気持ちになっても、もう自分でコントロールできますね。感情のクセは〇〇で変えられる!感情が自分で選べる=コントロールできるということをお伝えしてきましたが、長年連れ添ってきた思考グセはなかなかすぐには変えられないもの。そんな時は、その思考グセをコントロールしていきましょう。やって?あなたが使う言葉を選ぶのです。嫌な出来事があった時、「ありがとう」と言ってみる。苦手な人に会った時、「嬉しいな」と言ってみる。最初は、感情が伴わなくてもいいのです。表面的な言葉を変えてみると、思考グセも変わってきます。徐々に感情も伴ってきます。以前のあなたとは違う感情を選ぶようになるはずです。まとめいかがでしたか?今まで感情をコントロールできなかったのは、自分で選んでいるということに気づいていなかったからです。自分で感情を選べると知った今、あなたはどの感情を選びたいでしょう?あなたの感情はあなたが選べます。あなたの行動もあなたが選べます。あなたの人生はあなたが選ぶことでできていきますよ^^もし、思考グセがなかなか治らない時は、まずは使う言葉を変えてみて、思考を変えていきましょうね^^あなたの思いのままの楽しい人生にするために♫ではまた。時間がない忙しい人必見!時間を生み出すのは、案外簡単にできる。好き×得意+強みをお金に変えるコンサルティングと心を自由にするコーチングを提供。現在、沖縄で女子高生と中学生の息子の子育てしながら好き仕事で充実した日々をすごしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。沖縄で魔法の質問を体験しよう!みかわみき地方から全国へ!!好き×得意+強みをお金に変えるコンサルティングと心を自由にする”コーチング”を提供。現在、沖縄で女子高生と中学生の息子の子育てしながら”好きシゴト”で充実した日々を過ごしています。