DAYS[全国対応します]仕事も暮らしも賢く効率化。あなたの「ちゃんとしたい!」を叶えます。【バックキャスティング思考】2020年目標達成のキーワード3.日々のこと2020.01.01おはようございます。整理収納サポートメンバーリユースマスター(R)スズトモこと鈴木智子です。新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。DAYSのメンバーにもなり、たくさんの方との出会いととても多くの経験をした充実の一年になりました。昨年であった全ての方に感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。本年もたくさんの出会いがありますように!!目標達成のためのバックキャスティング私は、家族がインフルエンザで寝込んだ年末、予想外に時間が空いたので時間をとって今年の目標設定をしていました。目標設定をするにあたって意識したのが「バックキャスティング」という考え方です。バックキャスティングとは今ある自分はいったん脇に置いて「なりたい自分」「ありたい姿」など達成したい目標をイメージし、そこからそれを実現、達成するために今の自分がすべきことは何か?を考えていく方法です。必要なこと、手放すことが見えてくる目標が明確になることで、日々のすべきことがより具体的になり、また目標達成に必要な行動をするようになってきます。目標達成のために不要なことは手放していくことも必要になります。今年はTOEICでスコアを100点アップしたいたとえばこんな目標を立てたとします。すると去年は1日10分英語の勉強をしていたけれどどうやらそれでは足りないことがわかった。今年は1日に30分の英語の勉強が必要だ!↓だから今より1日20分スマホ時間を減らそう10分早起きしようう!といった感じです。フォアキャスティングという方法バックキャスティングに対し、今をベースにできることを積み上げていく方法フォアキャスティングという方法もあります。こちらは去年は1日10分英語の勉強をしていい感じだったから、今年も1日10分英語の勉強を続けよう!という考え方です。「無理なく毎日英語に触れる」ことが目的であればこのやり方でも良いですが、TOEICの点数を上げる!とか今年の夏休みには海外旅行で家族にいいところを見せる!とか具体的な目標がある方は、バックキャスティングで日々の行動を考えてみると目標達成がしやすくなります。スマホを見る時間が減りました。2020年の年末をどんな気持ちで迎えたいですか?それをイメージして日々の行動に具体的に落とし込んでいくと、1年後にはなりたい自分に近づけます。具体的な目標がある方は、現状から考えるのではなく、現状はいったん脇に置いてすべきことを考える「バックキャスティング」がオススメです!私は2020年の目標と合わせて、これを達成している人の毎日はこんな感じかな、という理想の一週間を手帳に書き出してみました。自分の過ごしたい毎日の中にはダラダラとスマホを見ている時間はない!ということに気づき、スマホ時間がグッと減りました。今年小学生になる娘との時間を確保することも大切!まだまだ理想通りにはいかないけれど、自分の目指す一週間はこんな感じ、というのが明確化されたことで今自分のすべきこと、やめるべきことが明確になり、時間の使い方に意識的になれたと感じています。小学生とその保護者の方向けの講座です。まんがやかるたを使って楽しみながらおかたづけの方法を学びます。中学生以上の方が対象です。ワークを盛り込みながら、無理なくできるおかたづけの基本を学びます。3分)リユースマスター2級資格認定講座(全一回ご都合の良い日程をクリックしてお申し込みください。講座の詳細はライフオーガナイザー協会ホームページにへどうぞリユースマスター®講座リユースマスター®講座は、ヤフーオークション他、各種リユース(再利用)サービスを使った捨てない片づけを習得する資格認定講座です。環境資源やお財布にも優しいリユースの知識や技術をお伝えいたします。参加費:5000円(税別)詳細はこちらからメルカリ出品講座メルカリ出品講座のご案内モノで空間や心を圧迫されてませんか?暮らしや自分の好みは常に変化していくもの。「今の自分」にあったものに更新していくことで、楽しく豊かな暮らしを手に入れることができます。少人数制+古物商許可を持つ講師2名(場合によっては3名)での講座ですので、売れる写真の撮り方から説明文の書き方、価格のつけ方までほぼマンツーマンていねいにサポートします。高く、少しでも早く売れるコツ、学びませんか?一緒に出品するのはもちろん、出品会中に出品したものに関しては、会が終わった後も手厚くフォローいたします。出品から発送、そして評価まで流れを一通りご一緒しますので、今後一人での出品も安心です。〇もしくは△の日程をクリックしてお申し込みくださいませ。(単行本)1,512円Amazonメール講座は全て無料。解除も簡単にできますのでよかったらご購読ください(^^)LINEからお問い合わせもできます。@rakulife_shiho(友達追加後、メッセージかスタンプを送信してくださると私にお友達になってくれたことが通知されます。Instagramからの投稿です。これ便利!【メルカリ】お得に手早く売るちょっとしたコツスマホ1台で手軽に出品できるフリマアプリメルカリ。できるだけ早く、できるだけ高く売るにはちょっとしたコツがあります。それは「旬」と「時期」を選ぶこと。高額商品がサクッと売れることもあるのです。皆さんは、洗濯して乾いた家族の服は誰がどうやって収納していますか?自宅では、私が畳んでしまっています。いえ、畳んでしまうのって時間がかかるしめんどくさい作業。今日は洗濯物を片づける人にも着る人にも楽になった収納についてお話しします。これ便利!シールと箸のスッキリを手に入れる中途半端に剥がれたシールにイライラした経験はありませんか?楽にきれいにシールが剥がせる方法があります。【不機嫌】〇〇が多いとストレスもたまります「こうすべき」という自分の中のルールいくつくらい持っていますか?もしかしたらそのルールが自分や周囲をしんどくさせているかもしれません。「正しい」に囚われ過ぎ人生が息苦しくなってしませんか?(3)お金の仕組みづくり無駄遣いを無駄遣いに終わらせない失敗、無駄は未来への勉強代、と自分を慰める。スタートです!2019年4月よりサポート体制を変更しました。整理収納サポートチームを作ることで今までお待たせした整理収納サポートやデジタル活用サポートなどご予約がとりやすくなりました。セミナールームができたことでより快適にご受講いただけるようになりました。@rakulife_shiho(友達追加後、メッセージかスタンプを送信してくださると私にお友達になってくれたことが通知されます。)ブログをメールで無料購読メールアドレスを登録すれば更新をメールで受信できます。スタートです!2019年4月よりサポート体制を変更しました。整理収納サポートチームを作ることで今までお待たせした整理収納サポートやデジタル活用サポートなどご予約がとりやすくなりました。セミナールームができたことでより快適にご受講いただけるようになりました。@rakulife_shiho(友達追加後、メッセージかスタンプを送信してくださると私にお友達になってくれたことが通知されます。)ブログをメールで無料購読メールアドレスを登録すれば更新をメールで受信できます。タイトルとURLをコピーしました。