Hatuki土曜日にマリンポートへ歩きに行ってきました。マリンポートは、1週1000メートルのコースが作ってあって、100メートルごとにラインも引いてあります。先週の日曜日に、久しぶりに新しいシューズを買いました。(昨年のモデルですが^^;)せっかく新しい靴を買ったから歩いてみようか、とジーパンだったけど、マリンポートに歩きに行ってみたわけです。お昼を過ぎていたので、靴に、「今は朝だよー」と話しかけながら履いてから、歩いてきました。歩きやすく(整備されてますしね)、気持ちよかったです。そこで、今週も行ってみようか、ということになり、土曜日に再度マリンパークへ行ってきたのです。以前は、走ったり、バイクに乗ったり、泳いだりしていたのですが、最近はサッパリです。フィットネスインストラクターなのに、走れません(恥)走れるカラダになりたいものです。いうことで、ウォーキングの途中に、「少し走ってみようかな?」、とジョグ&ウォークを入れてみました。A360というスマートウォッチを使っています。45分あたりのギザギザが、ジョグ&ウォークです。スピードは出していないのに、急激な心拍数の上昇が体力のなさを表していて、ちょいとお恥ずかしい。いまの私にとって、きつさの残らないのはこの程度。リハビリインターバル、ってとこでしょうか♪しばらくは、この「ラクに走る」感じで練習しようと思います。オンライン講座のモニターを募集中です。(残席4)お申し込みはコチラから。コンディショニングスタジオKIZUKUお申し込みはコチラから。肩や膝・腰などにお悩みがある方には、マンツーマンでのパーソナルセッションがおススメです。パーソナルセッションは、ご希望の時間帯をうかがってから調整します。お問い合わせください。お問合せパーソナルセッションについてはコチラからどうぞ。コンディショニングスタジオKIZUKU出張サービス今よりもラクにカラダを動かせるようになるグループレッスンはコチラからどうぞ。グループレッスンスケジュールお問い合わせはコチラまで。お問合せLINEはコチラから。お友達追加でグループレッスン体験料金500円引きです。☆☆☆☆☆リビングカルチャー倶楽部での教室については直接お問合せ下さい。武道魂、はじめまてみませんか?budokon~ヨガと武道と瞑想~(そうしん本店教室)簡単エクササイズで姿勢美人になる講座はコチラから。イオンモール鹿児島でのひめトレクラスがはじまります。JEUGIAカルチャーにお問合せ下さい。解剖学初心者向け、胸郭や肩甲骨の基礎的な構造や機能について学ぶセミナーはコチラ。10月21日(土)胸郭アプローチの基礎知識ベーシックセブンの受講者向け、ストレッチポールRを使った胸郭のコンディショニングがわかるセミナーはコチラ。10月21日(土)ソラコン解剖学初心者向け、骨盤周りのの基礎的な構造や機能について学ぶセミナーはコチラ。11月4日(土)骨盤アプローチの基礎知識ベーシックセブンの受講者向け、ストレッチポールRを使った骨盤周りのコンディショニングがわかるセミナーはコチラ。11月4日(土)ペルコンうつ伏せで行うエクササイズで、カラダを安定させながら動かせるようになる3時間セミナーはコチラ。11月11日(土)スイングストレッチベーシックコアコンディショニングの基本の「き」ベーシックセブンはコチラ。12月2日(土)ベーシックセブン簡単エクササイズで姿勢美人になるひめトレのセミナーはコチラ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。