アップさせ、心と体の安定をはかり望む幸せを手に入れる。自己肯定感アップ・カウンセリング。前回、ユア・ライフ&キャリアでの自己肯定感の定義を3つお伝えしましたね。◆自己信頼感がある(自分のことを信じられる)◆健全な自己愛がある(自分のことを心から愛せる)◆どんなときにも「自分OK!」と言えるある人が、私にこんなことを教えてくれました。「自己肯定感が高い人」には次の5つの傾向があるということなのです。Self-alignment(自己補正できる)これはよくうなずけることです。本当に「もっともだな~」と感じることですので、ここで少しご紹介していきます。自分に正直に生きていて、居心地よく生きていますし、それなりにパフォーマンスの成果も出せますので(自己肯定感が低い人のように邪魔する多々の要素がないので)自分に自信を持っています。私ならできる」というような自信を持っています。自分の中では根拠があってのことです。自分のことを正確に理解している人が多いです。良いところも、そうでないところも含めてです。自己肯定感も必然的に高くなります。自己理解に焦点を置いて、カウンセリングや様々なワークをしていきます。自己理解を促したりする作業を行います。自己肯定感を高める一つの要素になるからです。自分を深く理解してこそ、はじめて、自分の人生やキャリアと向きあえるのです。3Self-control(自分をコントロールできる)ですが、これは、自分の感情や行動を的確にコントロールできる、ということです。自分の中で処理をしていきます。これは、怒りを封じ込めるのとは違います。感情に揺さぶられても、それをむやみやたらと外に放出しない、ということでしょうか。要は、自分で自分の言動の抑制ができるのです。自分を愛することができる、自分を大切にできるという意味です。自己肯定感が高くなります。自分の言ったことが言い過ぎだったな、などと思ったときに、きちんと、それを振り返り、修正できる、ということなのです。他者に対し、ふさわしくない言動をしてしまった場合、すれを素直に謝り、適切な方法で、再度アプローチしていくことができる、ということです。自己肯定感が高い人は、以上のような傾向を持っている、と私自身も色々な人を見てきて、また自己肯定感の上がったクライアントさんを見て、つくづくそう思います。◆自己肯定感を測る自己診断ツールです。丁寧な回答が返ってきます。しまった自信をどのようにして取り戻せるのか?◆カウンセラー自身の壮絶なACとしての過去の体験についても触れながら、どのようにして自己肯定感を上げてきたのか、自信を取り戻してきたのかを、順を追って説明しています。読みやすいステップメールです。キャリアも人生も成功したい人に贈る無料オンラインマガジン◆仕事でも、人生でも、人間関係でも、お金でも成功したい人に贈るメールマガジンです。情報が満載の読み応えのあるメルマガです。◆自己肯定感の高い人と低い人のそれぞれの特徴を解説しています。なるのか、についてもお伝えしています。こちらから>>◆ご質問・お問合せ・ご依頼は、こちらから>>※お電話での受付時間は、午前9時より午後9時までとさせていただきます。※非通知でのお電話はお受けしておりませんので、ご了承ください。※営業の電話は固くお断りさせていただきます。「読者登録」ボタンをクリックしてください。新着記事の通知をメールで受け取ることができます。※ご入力いただいたアドレスに、購読確認のメールが届きます。メール本文中の「フォローを確認」ボタンをクリックすると登録が完了します。※通知の必要がなくなった場合は解除できます。ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。090-6480-4598※受付時間は、午前9時~午後9時までとさせていただきます。※営業の電話は固くお断りさせていただきます。