DO-S取扱店まだ【糖質制限】やってます??2018/08/27(月)こんにちは2週に1度はチートデイ(笑)の。糖質を制限する事で体重が減るなんて根拠がない!!という質の高い論文が2014年に出てる☆もう4年も前に糖質制限は意味がないってことが証明されてたんですね\(//∇//)\ちなみに、論文ってだけですごいもの。僕なんかは思っちゃうけど論文にも”質”があり、内容によってしっかりとランク分けされてるらしい論文の中でも最高峰なのが【メタ分析】というもので同じような研究結果を統合し、それをまとめたもの。芸能人が回転台に乗って廻ってたのはなんだったんだろうね(笑)もちろん、基本はジムでの運動だけど食事制限もかなり厳しいらしい(=∀=)過去にあの台で廻ってた方達が、もれなくリバウンドしちゃってる事に気づいてます??でも、CMでは確実に痩せてますよね??ブログを読んでくれてる方の中にも実際に糖質制限をしたことによって痩せたという方もいらっしゃるはず!それはなぜか?糖質制限をする時、一番簡単なのが米・麺を抜くじゃないかな?その分、なにか別のものを摂取するよね?よく言われるのが低カロリー高タンパクな食品。とりむね肉が代表的かな??痩せる理由はこっちにある!!タンパク質には、食欲を減らす効果がある糖質を制限すると、必然的にタンパク質の摂取量が増える。運動して、火種をつくりそれを燃やす薪の役目をするのが糖質。ブログ管理画面このブログをリンクに追加するお友達ブログの更新ブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。