美肌・色白のお肌を守るためにもシミをつくってしまうソラレンが含まれた食品を知っておくことが肝心。上手に食べて白肌・美肌を守り抜きましょう〜。朝に食べない方が良い食べものがあります。最初に書いたソラレンという物質の入ったものは避けましょう。なんと、ソラレンは紫外線の感受性を高めてしまう物質なのです。いうことかというと・・・。ソラレンを摂ると、お肌が紫外線に対して敏感になってしまい、シミができやすくなるといわれています。最近の紫外線は本当に強いと感じますものね。室外においてあるプラスティック製品がボロボロになっていくのを見るたびにゾッとしてしまいます。ソラレンは摂取してからすぐにっていうわけではなく、約2時間後に代謝されます。午後の日が沈む前(夕方)に食べるのは大丈夫なんですって。ソラレンを多く含む食品(一例)果物レモンオレンジグレープフルーツキウイいちじくアセロラ野菜きゅうりセロリパセリ三つ葉しそパクチーこれらは朝食ではなく夕食にいただく方がおすすめ。シミを作りにくくなります。人参かぶかぼちゃトマトレタスキャベツこれらを朝食に食べると良いでしょう。ビタミンエース(ACE)で美肌に活性酸素の増加を抑制する効果があるビタミンA・C・E。抗酸化力の強い3姉妹!活性酸素は体や肌をを錆びさせる悪いヤツです。ストレスや呼吸しているだけでも発生する厄介もの。ビタミンエースはシミの他に肌荒れやシワの予防などにも効果があります。抗酸化食品を味方にして美肌を保ちましょう。美肌にビタミンエース(A・C・E)を食べるのまとめまぁ、わたしが思うには、ソラレンが入っているから食べないというわけではなく紫外線を予防するのが正解のような気もします。2時間後に代謝されるとあるように、日中デスクワークで室内にいるならいいんじゃないの?とか。外で活動する日には食べるのを避けるとか、臨機応変にしたらいいと考えます。夜の果物は毒とも言いますし。朝に野菜とフルーツをたっぷり食べて紫外線予防に帽子を被り、紫外線予防のクリームを塗る!夏の紫外線からお肌を守るためには、ビタミンエースをしっかり摂る。朝にはたっぷりの果物とお野菜。タンパク質も忘れずにね。朝食抜きは絶対にやめましょう。お野菜だけを食べていても体の機能が正常に働きません。バランスのとれた食生活を心がけることが健康と美肌を守ります。夏に向けて内からと外からの紫外線対策で白肌を守り抜きましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Plusのフェイスマスクを使ってみた感想。アロマの効果でリラックスタイム。50代の女性におすすめ!お肌の若返り!シワ・たるみ改善にゼラチン入り紅茶。髪のツヤ・ハリ・毛量で見た目年齢に大きく影響します。頭皮の健康が若返りの秘訣。50代女性の髪の毛の悩みを書いたブログ集めました。髪にまつわるブログ21つまとめ。50代の女性の薄毛対策!外用薬「リアップリジェンヌ」の効果は?副作用は?失敗しないシャンプーの選び方!お肌を傷めている原因はシャンプーかも?!50歳女性が全身に使えるスチームクリームをお試し。お肌のしっとり感がすごい!ヘナカラーで50代女性が髪を染めた感想。ヘナは良く染まる?染まらない?50代女性の薄毛と女性ホルモンの関係とは。