受けていただいているレッスンでの?(クエスチョン)を、クリアにしていただくこと。毎回テーマを決め、そこに焦点を絞って、お一人お一人のベストを探ります。重心移動をスムーズに行うために重要なのが、上半身を高い位置に保ち続けること。(保ち続ける=お腹の中が動き続けている)まずは上半身の引き上げから、床で行います。通常レッスンで行っている床のエクササイズを再確認。お一人お一人の体の使い方の癖を細かくチェックさせていただきます。こんなに使うの〜?!という、より奥深く使う体の感覚を目覚めさせましょう。驚きとともに、可能性が広がる楽しい気付きの時です。重心移動についてはバーレッスンでじっくり行いますよ。!床でスイッチが入った、上半身の引き上げを意識して使っていただきます。小さい重心移動と大きな重心移動の両方トライしてみましょう。上半身が高い位置にあれば、心地よくスムーズな重心移動を体感でします。コツを掴みましょう!最後はバーなしで曲に合わせてセンターで動いてみましょう。最後は楽しみながら♪クラグラしたりしても気にしないで、そんなグラグラも楽しんでみてくださいませ。受けていただいているレッスンでの?(クエスチョン)を、クリアにしていただくこと。毎回テーマを決め、そこに焦点を絞って、お一人お一人のベストを探ります。今回のテーマは、「つま先(ポイント)・膝の裏」。つま先を丸く握りしめて力を込めてしまったり、膝の裏を伸ばしきれなかったり、膝の前を後ろに押すことで伸ばそうとしたり...どうしたらよいの?を、お一人お一人拝見しながらお直しして、今のベストを経験していただきます。長い脚はより長く!長さがな〜いなんて思っている方も大丈夫!長い脚を作る(長く見せる)ことはできます。使い方によって、結構いいんじゃない?!と、自分が納得できるキレイな脚のラインを作ることができるのです。そのために大事なのが、つま先と膝の裏。固めるのではなく、余分な力を抜くことが大事です。感覚を掴んだら、あとは体に意識を入れ続けるだけ。出来るようにならなくて良いのです。この時間で経験した体の感覚を、通常のレッスンで積み重ねていくことで、ちゃんと体は覚えていきます。それが当たり前になっていきます。日常の立ち方、歩き方もかわりますいつものクエスチョン?を紐解くきっかけにぜひ、してくださいね!テーマに焦点を絞って、床とバーを使いながら、深く掘り下げて学びます。解剖学を取り入れながら、体のしくみを頭で理解しつつ、動いて体に落とし込む作業をおこなっていきます。質問にもお答えいたします。自分以外の方の変化、その過程を見るのも学びや気付きになりますので、ぜひ見て学ぶ時間も楽しんでみてくださいね。私のアドレス(ご存知の方は)までご連絡をお願いいたします。受けていただいているレッンでの??を、クリアにしていただくこと。毎回テーマを決め、そこに焦点を絞って、お一人お一人のベストを探ります。今回のテーマである「プレパレーション」。動くための準備をするのですが、何となく行っていたりしませんか?この「プレパレーション」、とてもとても大事なのです!上半身をここでグッと引き上げられるかが、高い位置にキープして動き続けるための重要なポイントとなります。その引き上げってどうすればいいの??の部分、体の使い方に焦点をあてて行います。頭と体で理解を深められますよ!解剖学を取り入れながら、体のしくみを頭で理解しつつ、動いて体に落とし込む作業をしていきます。参加者皆さんのクエスチョン??を府に落としていただけますよう、お一人お一人の体をお直ししながら、質問にもお答えいたします。自分以外の方の変化、その過程を見るのも学びや気付きになりますので、ぜひ見て学ぶ時間も楽しんでみてくださいね。参加をご希望の方は、下記の問い合わせフォームよりご連絡ください。