経験したことをできる範囲でお話しします。Youイスラエル生まれの写真カードを使ったコーチングゲーム。You®について書いてます。CC&Associatesコーチング・心理カウンセリングコーチング・心理カウンセリングうけたまわります。自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。You®の創始者の1人ヤーロン・ゴーラン氏のワークショップに参加しました。若者風にいうとヤバイワークショップでしたね。You®の不思議な融合がそこにはありました。受付で、写真▲のお面を渡されて、ワークショップの最中は、それを付けてワークをやります。この手の仮面を被ってのワークショップ。実は珍しくはありません。今回のワークショップは、テーマにあるように「自分の存在」を確認するために深く自分と繋がります。この何も描いてない面を付けることは、普段とは違う真っ白な状態の自分、言うなれば産まれたままの自分と向き合うために必要なのです。ワークショップは▲能の舞台で行われました。能は、見えないものを見る芸術。能の舞台はとてもシンプル。観客が想像力を働かせて見るものなのです。-中略-実は、能面は見る角度、見た人の気分、つけた人の身体の動きなどによって、表情が違って見えるのです。同じカードを見ても、見る人・そのときの気分などによって、見方や解釈は様々です。You®のカードは、その時のテーマや問いかけ、見る人の心の状態によってその時々によって、見え方が違うのです。ポージング今回のポージング(ワーク開始前のリラックスする時間)には、能の謡いが使われました。参考:能・演目事典:葵上:あらすじ・みどころ能は、見る側が想像力を働かせて観るものだそうです。その時々によって見えるものが違う。今回の「葵上」という演目は、嫉妬に駆られた光源氏の愛人、六条御息所(みやすどころ)の怨霊が、光源氏の正妻左大臣家の息女の葵上に取り憑き殺そうとする物語。人間の闇の部分のお話から始まりました。そんなビックリするようなポージング。precise」(ビックリするようなことを精巧に)でした。仮面を付けたまま、この舞台を含めた空間を自由に使ってワークショップが始まります。ワークショップの最中は、自分自身と向き合うために終始無言であることが指示されました。最初に過去の自分を現すFACES写真カードを表向きで1枚引いて、リフレクションカード(言葉の書いてあるカード)を裏向きで引きます。▲裏向きのカード過去の自分と向き合いながら、思い浮かんだことをひたすらノートなどに書き出します。ヤーロンはjournal(ジャーナル)という言葉を使っていましたが、記録することが大事。頭の中に浮かんだ言葉やシーンを書き出すことで、俯瞰してもう一度心に映し出すことができます。その後、現在を現すもう1枚のカードを今度は裏引きで、リフレクションカードを表向きで引きます。このカードの引き方の説明であったヤーロンの言葉「表向きのカードはあなたが選んだ、裏向きのカードはカードがあなたを選んだのだ」。この言葉がとても印象に残りました。カードがあなたを選んだそんなFACESのカードを見つめながら、心に浮かんだフレーズを書き出します。▲休憩中ももお面を付けたまま、終始無言。その後、もう1枚今度は、将来なりたい自分を現すカードを引いて(表引き裏引きは自由)、自分と向き合い、それを基にして面を装飾します。▲みんな黙々とお面を作っていきます。コミットメント最後にヤーロンが、舞台に上がって未来の自分に宣言(コミットメント)する人を募集。数人が舞台に上がって、未来の自分を宣言(約束)しました。わたしは、舞台には上がりませんでしたが、宣言するみなさんを見ていてとても感動しました。「決める」から自分の未来が動き出す。「こうなりたい」は単なる希望、「こうなる」は決意。「できるかどうか?」「そうなるかどうか?」はいくら考えたって答えは出ない。「こうなる」と決めて、行動に移すから、「そうなる」のです。例えてみるなら旅行と同じ、「いつかイタリアへ行きたいな」っと考えているだけでは行動できないから、「いつまで経っても」行けません。「イタリアへ行く」と決めるから航空券を手配したり、ホテルの予約をしたり、どこを観光するかなどの準備ができるのです。まとめ今回のワークショップ、とっても感動しました。能とのコラボした演出も凄かったけど、それ以上にTCP(マスタートレーナー養成講座)のため、2年ぶりに来日したヤーロンのワークショップを企画した名古屋のメンバーの熱意が素晴らしい。今回、東京以外で公式のワークショップは名古屋だけだったのです。ほんと、感謝感謝です。最後は、ヤーロンとの2ショットも撮れたし、大満足でした。▲もうどうにでもしてw▲ヤーロンの熱量に少々押され気味のメタル(笑)このワークショップでほんと心が揺さぶられるので、まだまだ余韻に浸っている状態。メタル▼わたしもワークショップ開催します。You®でゆっくりと過ごしませんか。You®ポインツオブユーヤーロンワークショップ能この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るジョハリの窓と自己肯定感の意外な関係エバンジェリスト養成講座で作る世界平和RECOMMENDこちらの記事も人気です。遊び尽くした1日メルマガ読者が元気になる「勇気づけのメルマガ」配信中!登録特典として、自己肯定感を向上させるためのノウハウが解る「自己肯定感を高める4つのステップ(小冊子)」と自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。コーチングと、企業研修講師も務めるメタル(わたし)のティーチング(講義)を組み合わせた、オリジナルの自己改革プログラム従来のコーチングだけでは、不十分だった知識レベルの学びをクライアントの要望や勇気づけの専門家の見地から教授します。起業したいけど、成功する自信が無くてチャレンジできない結婚したいと思っているが、婚活パーティなどに参加するのが怖いキャリアアップの為に転職したいけど、次の職場で活躍できるか不安で思い切れないコミュニケーションが下手で人間付き合いが苦手、多くの仲間と楽しそうにしている人を見ると羨ましい。その間に対応した事件事故は約3000件。You®を学び、コーチ・カウンセラーに転身。現在は、ウミザル式自己実現力育成コーチとして、人生に迷う人々の救助活動を続けている。詳しいプロフィール等はこちらプライバシーポリシーブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、ブログの更新情報をお知らせします。