広告Tweetセミナー明け、予定のない日曜日は快晴。ここからの一週間はずっと晴れマークが並ぶ嬉しい秋晴れウィークになりそうだ。午前中は六本木で活動し、午後に鎌倉に移動。快晴の日は鎌倉が気持ちが良い。ここ3日ほど8時間眠れておらず、ちょっとしんどい感じ。「早起きしたい」という意識が働くと、睡眠時間より起床時間が気になって、目が覚めてしまうのだ。「早寝」をするしか対策はないな。何とか月間平均7時間半睡眠と、22:45以前の入眠をキープ。体重は0.8kgも増えてしまった。前日の懇親会の影響だね。朝食を抜くか迷ったが、食べることにした。Experiencing、体験している。先日のセッションでアドバイスを受けたサプリが届いた。午前中は自宅で執筆をしてから昼ランに出る。寝不足で身体が重かったので3kmでいいやと思い走り始めたが、調子が出てきたので5kmに延長。普段走らない赤坂の裏道を走ったら、2回激しいアップダウンがあり、結構キツかった。お陰さまで100kmの目標を達成。以前は毎月200km以上走っていたわけで、まだまだだが、復活の第一歩という感じで嬉しい。60〜70kmくらいのときとは、やはりかなり脚力が違っている気がする。昨日の懇親会の影響でおなかが空かないので、昼ごはんは茹で卵一つとプロテインだけにした。ネコたちを連れて鎌倉へ移動。途中首都高が横浜マラソンを開催していて通行止めになっていて迂回させられてビックリしたが、無事到着。鎌倉でも軽く仕事をしたのだが、やはり寝不足と疲れでパワーが出ないので、夕方早めに終了してお休みモードに。いっても17時だったので、まあ普通に一日働いていたことになる。サバの味噌煮美味しかった。続いては通りすがりで串揚げ「ひら乃」へ。大阪式のどぼんと浸けるソースではなく、小皿にとんかつソースを注いで付けるタイプ。食べ、ちょっとずつ飲んで19時30分にはいつものルアーズで三次会。寝不足にランニングの疲れもあって、ネムネムになり帰宅。21時には寝てしまい、念願の早寝ができ、たっぷり朝まで9時間半睡眠に突入。まとめ思い付きでお店巡りをしたが、楽しかった。一箇所に腰を落ち着けるのもいいけど、軽く飲みつつ移動するのもいいね。3時間ちょっとで3軒のハシゴだった。絶賛配信中!!まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。」どちらも購読無料です。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。オンライングループ」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。Tachibana)作家/プロブロガー/講演家/心理カウンセラー/情報発信コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。