健康・ダイエット単身赴任2020.01.25ツルツル路面でも滑らない!靴に装着する脱着式滑り止めスパイクならコレ!冬の北海道旅行や出張に行くなら、雪で滑らない対策をしてますか?滑らなくするグッズを持っていますか?雪や氷で路面は凍結してツルツルなので、滑りにくい靴が必需品です。雪国では、靴底に滑り止めが付いた冬靴を履きますが、旅行者や出張者はそんな靴を持っていませんよね。いって、靴の裏がツルツルのスニーカーや革靴で雪の上を歩くのは自殺行為です。そこで、自分がいま持っている靴を滑りにくい靴に変えることができる、最強のアイテムを紹介します。「ディーグリップス」がオススメディーグリップスとは?小樽市にある工場で85年前から長靴を作り続けている第一ゴム。鋭いスチールピンが埋め込まれた冬用の長靴は小樽の急な坂道もなんのそのです。第一ゴムがツルツル路面に負けない!と、開発したのが、冬用の長靴と同じスチールピンが、片足20本ずつつけられた携帯用の滑り止めスパイク「ディーグリップス」です。自分が持っている靴にわずか20秒ほどで装着することができます。開発のきっかけについて、第一ゴム営業部の藤本賢人さんは「本州や海外の観光客が夏靴などで北海道に来た時に転んだりケガされたりというケースがありますので、安心して北海道の旅行を楽しんでもらえるように開発しました」と話します。実際にスニーカーに装着してみると氷がピンにしっかり吸い付く感じ。引っ掛けるタイプの脱着式スパイクは、取り付けが面倒だったり、歩いていると外れることがあります。ディーグリップスならそんな心配もありません。ディーグリップスは、第一ゴムの直販HP、道内のセイコーマートや、東急ハンズなどで販売されています。2020.01.20衝動買いをやめたい!無駄遣いで後悔しない節約法お店やネットでつい衝動買いをして、後悔をしていませんか?今回は、無駄遣いをして後悔していた私が、無駄遣いをしなくなった買い物術を紹介します。お店やネットでは、魅力的な商品があふれています。話題の商品や人気商品もとっても気になりますよね。自分では、厳選して買ったつもりでも後で振り返ると「やっぱり使わなかった」「あんなに欲しかったのに、いまはどうでも良い」「物があふれて片付けるところがない」と後悔している人は是非参考にしてください。欲求と戦うのを辞めて、必要か?必要でないか?で判断すれば良い!私がこのように考える理由をこれから詳しく紹介します。ベストセラー本「人生がときめく片付けの魔法」(著:近藤麻理恵)では、物が増えたら、自分がときめくかどうか?で捨てるかどうか決める。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングこのパターンは、自分の持ち物の整理には有効ですが、これから買う物、まだ手に入れてない物には、マッチしないと思います。いうのも、胸がときめくから、その商品が欲しいのですよね?ですので、別のアプローチが必要となります。「買いたい!」という欲求を我慢し続けると、ストレスが積み重なりいつか爆発します。ストレスを軽減するために、欲しいものを買っても、また新しく欲しいものが出てきてキリがありません。このように、物欲が尽きることはありません。そこで、私がたどり着いた結論は、「物を買いたいという欲求と戦ってはいけない」と言うことです。すれば良いの?欲求を無くすなんて、お坊さんじゃないんだから!となりますよね。無駄遣いで後悔しない買い物術を実践するには、まず、買い物に行ったときの考え方を変えないといけません。私が無駄遣いをしていたころは、お店やネットで商品を見るときには、「何かいいもの無いかな~」「おいしそうだな~」「かっこいいな~」「かわいいな~」「便利そうだな~」という風に、買う気満々で商品の魅力的な点を探して眺めていました。こんな気持ちで商品を見ていると、魅力にハマってだんだん欲しくなっていまいきます。なると「商品を買いたい!」という欲求との戦いになります。金額が高い物だと「お金が足りない」「買うと家計が苦しくなる」という理由であきらめることができます。やっかいなのは「お金があって買える商品」をどうやって我慢するのか?ということです。その答えは、「必要か?必要で無いか?」で買うかどうかを判断してください。これだと、欲望と戦わずに冷静な判断ができます。お店やネットで商品を見るときは、「何かいい物無いな~」という気持ちで見るのでは無く、買いたい物を決めてから探すことです。欲しいものが見つかっても「必要か?必要で無いか?」と冷静に判断してください。私が住むアパートの玄関扉は、ひどい結露が悩みのタネでした。朝には床に水たまりが出来る程で、結露を無くす対策や方法をいろいろ試してみました。今回は効果があった、3つの結露予防対策を紹介します。この対策のおかげで、結露でびちゃびちゃだった玄関扉の結露は収まり、床の水たまりは一晩で無くなりました。ボロい木造の賃貸アパートの玄関扉の断熱は非常に弱いので、結露対策は不可欠です。窓ガラスの結露対策にも応用できますので、参考にして下さい。結露を無くす3つの対策1玄関の扉を冷やし過ぎない(対策グッズ)2結露しやすい場所は、こまめに換気する。3部屋の暖房は低めにして湿度を上げない。これから、具体的な対策の方法を紹介します。結露はどうして起こる?放置するとカビだらけ!対策1(玄関扉を冷やし過ぎない)対策2(結露しやすい場所はこまめに換気する)対策3(部屋の暖房は低めにして湿度を上げない)まとめ結露はどうして起こる?空気の温度が高い程、空気に含まれる水蒸気の量も多くなります。この空気が、冷たい「窓ガラスや壁」に触れると空気の温度が下がります。温度が下がると、空気に含まれる水蒸気の量が減るので、「持ちこたえられなくなった水蒸気」が窓ガラスに「結露水」として目に見える形で出現します。ちなみに、温度23°C、湿度60%の室内における露点温度(水蒸気を含む空気を冷却したとき、結露が始まる温度)は、約15°Cです。結露を無くす方法は、2つです。一つは、玄関の扉に暖かい空気が触れても、空気の温度が下がらないようにすること。(玄関の扉を冷やしすぎなければ良い→扉を暖める)もう一つは、空気中に含まれる水蒸気の量を減らすことです。(部屋の湿度を下げる。部屋の湿度より低い外の空気を部屋の中に入れて、換気する)この2つのポイントを踏まえて対策しました。放置するとカビだらけ!朝方の窓ガラスのサッシやクローゼット、玄関扉の結露ってひどくありませんか?拭き取らずそのままにしておくと、ずーっと濡れている状態です。ひどいと、サッシや床に水たまりができてしまいます。この状態を放置すると、カビがドンドン発生するので体にもよくありません。私の会社も結露が原因でカビの巣窟になっていて「黒カビ」「青カビ」「白カビ」が発生していました。定期的に除菌していましたが、毎年冬になるとカビが発生する状態で長年悩まされていました。対策1:扉を冷やし過ぎない実際に行った対策は、2つです。1つは、「扉にプチプチを貼った」ことです。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングこれは、絶大な効果があり、貼った次の日から結露で出来ていた水たまりは一晩で出来なくなりました。なんでもOKですので、まずは貼ってみて下さい。寒さ対策にもなります。貼り方は、こちらの記事をご覧ください。金属製の扉や枠は、熱が伝わり易く冷え易いのですが、プチプチを貼ると表面の温度が上がります。プチプチの表面が部屋の暖かい空気と触れるので、結露が軽減する仕組みです。これだけだどプチプチの表面にはまだ少し結露が出来ていました。1つ行った対策は「夜も低めに暖房を付けた」ことです。(でも、開放式のファンヒーターは❌)これまでは、寒いときだけ暖房をして、寝る前は暖房を止めていました。「夜も暖房」する理由は、「暖かい空気」が「冷たい扉」に触れると「結露」が発生するため、結露を無くすには「部屋と扉」の温度差を作らなければ良いからです。暖房を止めると扉が外の冷気でドンドン冷えて、そこで結露が発生するのです。結露させないためには、扉の表面を暖めれば結露は発生しない理屈です。ちなみに、24時間暖房をすれば、結露は完全に無くなります。試しにやってみてください!嘘みたいに結露が無くなりますよ!でも、「暖房代が掛りすぎるので、毎日はムリ!」ですよね。そんな方にオススメの商品があります。それは、結露しやすい場所をピンポイントで暖める「窓用ヒーター」です。これなら部屋中を暖房をするより、ずっと電気代は掛かりません。窓や壁の結露防止にも使えます。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング対策2:結露しやすい場所はこまめに換気する玄関とキッチンに仕切りが無いため、料理をする時に水蒸気が発生して玄関付近の湿度が高くなる間取りでした。このため、玄関で結露が特に発生しやすくなっていました。そこで、料理で発生した湿度の高い空気をキッチンの換気扇でしっかり換気をしたところ、結露が少なくなりました。換気扇を回すとせっかく暖房した空気も一緒に出ていくのでもったいないですが、がまんです!しっかり湿度を下げておかないと、また結露が発生しますので、寝る前の換気は特に大事です。理想的には、24時間常時換気です。私のような古いアパートだとついていませんが、新しい建物だとついていると思うので、きちんと動かして下さい。対策3:部屋の暖房は低めにして湿度を上げないここでのポイントは4つです。1つは、暖房を低めにする。「設定温度」を低目で、連続運転してみるとかなり「結露」が少なくなります。寝ている時も出来れば、「暖房」を続けると効果てきめんです。2つ目は、水蒸気の出る暖房を使わないことです。雪国でFF式のファンヒーターならば良いのですが、「開放型(室内の空気で燃焼して、排気ガスも室内に出す物)」は❌。灯油を1L燃やせば、生成水(結露の原因)も1Lが出ます。「結露発生器」をガンガン運転している様な状態ですから、使うのを止めないと“根本的な解決は無理です!”結露が発生しないオススメの暖房は、遠赤外線ヒーターです。遠赤外線ヒーターは、結露の元になる水蒸気が全く発生しません。その中でもアーバンホットがオススメです。3つ目は、濡れた洗濯ものを部屋干ししない。寝る前の部屋干しは❌。しても部屋干しするなら、洗濯機である程度乾燥させてからにして下さい!最近は、安い乾燥機付きの洗濯機も出ています。4つ目は、加湿は湿度50%までに抑えること冬場は乾燥するため、加湿した方が肌やのどには良いですが、加湿をしすぎると結露がひどくなります。労働安全衛生法では下限値が40%となっていますので、私は40~50%を目標に加湿をしています。ご自分の体調に合わせて調整してみてください。・扉の表面温度を上げる・部屋の湿度を下げることです。冬のガラス窓、壁の結露はひどいですよね。なんとか対策したいものです。私が勤める会社の事務所も毎年ひどい結露で、窓や壁はびちゃびちゃになり、カビだらけでした。ひどい所は、結露で床に水たまりができる程でした。こんな凄い結露を完全に無くした対策を、衛生管理者とエネルギー管理士の資格を持つ設備管理技術者が紹介します。簡単ですので、お悩みの方は試してください。結露を完全に無くした3つの対策1窓や壁を冷やし過ぎない(対策グッズ)2結露しやすい場所は24時間換気する。