お日さまはありがたい。こんな日はチャリンコでルンルン回遊。日常の風景お日さまはありがたい。こんな日はチャリンコでルンルン回遊。お日さまはありがたい。こんな日はチャリンコでルンルン回遊。ツイートシェアはてブLINEPocket今日は昼過ぎからとても暖かくなりました。11月だからこんな日を小春日和と言うのですよね。太陽と共に生きるなんて大げさなタイトルやねん・・・。生きるってほどのことじゃない。太陽時間で暮らすことにしているだけです(笑)つまり、太陽とともに、起きる・・・ことにしよう。そのために、数年前に寝室を移動しました。ベッドを一人で移動しました。それまで使っていた部屋は南と西に窓のある部屋だったので、朝日は入らなかったんです。東側の部屋なら朝日が入ってきます。以来、夏は5時前後に、冬は7時前くらいに目が覚めるようになりました。自然に目覚めることが、体には負担が少ないに決まってますもんね。これは、朝日を浴びて起きることが、不眠対策に効果があるということで始めました。そんなわけで、寝室のカーテンは少しだけ開けてあります。遮光カーテンなので、きっちり閉めてしまうと、効果ゼロになってしまうのです。目が覚めた時に時計で時間を確認しますが、その前にだいたい「今は〇時〇分くらい」と予測して起きるようにしています。ゲームみたいなもんです。いつの間にか、だいたい時間が当たるようになりました。今朝、目が覚めたのは、6時半くらいでした。今日のこの辺の日の出は6時3分。日の入りは16時45分。