【目標達成】セミナー講師になるまでの珍道中!スマートフォン用の表示で見る【目標達成】セミナー講師になるまでの珍道中!元高校教師が人材教育の世界にチャレンジし、セミナー講師としての独立を目指します。2019-08-11認知的不協和を知る!そしてどう対応する?みなさん、こんにちは。キャリアコンサルタントの百太郎です。アメリカの心理学者レオン・フェスティンガーが唱えた理論です。難しいことはさておき、出来るだけ簡単に解説していきます。「痩せるためにはカロリー制限が最も有効!」って信じていたのに「カロリーよりも糖質制限が有効だ!」っていう新しい理論が出てきたり...他には大好きな食べ物があって毎日食べているのに、その食べ物が実は体に悪いという事実を突きつけられたり。こんなことが起こった時に感じる「不快感」を「認知的不協和」と呼びます。認知的不協和が発生したら不快感?って言われると、なんだか文句を言いたい人だけが感じるものと思われるかもしれませんが、実はみなさんが感じるものなんです。「せっかく今までやってきたのに...」や「わかっちゃいるけどなぁ...」なんて感じたことがある人は「認知的不協和」をしっかり感じている人です。この「不協和」を感じた人はどうにかして解消しようとします。その方法は実は2つしかないと言われています。美味しいものの例で考えてみます。「美味しいのに食べると体に悪い」という事実は「食べたい」という気持ちと「体に悪い」という事実の間で矛盾が発生します。これを解消するために、「体に悪い」という事実を尊重して、自分の行動を変える、すなわち「もう食べない」という選択をすることで「不協和」を解消します。その2「新しい事実を否定しする」もうひとつの方法は、「体に悪い」という事実を否定する。「そんなこと言ったって、今まで食べてきてるから問題ないようね...」って感じで「新しい事実」を否定し自分の気持ちを優先するという方法で解消しようとします。偏ってはいませんか?さて、ここまで説明をしてきましたが、みなさんの解消法はいかがですか?どちらか片方に偏ってませんか?・外からの情報に流されて自分の行動がころころ変わってしまう。・周りからの情報に耳を傾けず、自分本意選択ばかりしてしまう。どちらかに偏り過ぎても、正しい選択にはなりませんよね。時には「自分の行動を変える」、また時には「事実を否定し、自分の信じる道を進む」その時に応じた判断をできるようにして行きたいものですね。選択しても大丈夫なんだという気持ちです。自己効力感をあげるには小さな自信をつけること。よかったらみてください。14:38認知的不協和を知る!そしてどう対応する?Tweet関連記事2018-04-05日常から学ぶアンガーマネージメント。6秒のスペースで冷静な人にレベルアップ!皆さんこんにちは!百太郎です。今日は沖縄旅行の帰りの飛行機...2018-03-26自分の当たり前は他人の当たり前ではないという話みなさんこんにちは。契約書」「怪我から得たこと」みなさんこんにちは。Twitterで流れてきた動画を...2018-03-10アドセンスに申し込んだら合格しました!みなさんこんにちは!百太郎です。昨日、自分のブログを更新し...2018-03-02【目標達成】パワー切れを起こさない!あなたの休み方は正しいですか?アクティブレストで気持ちも体もスッ...みなさん、こんにちは!百太郎です。はてなブログPro元高校教師が人材教育の世界にチャレンジし、セミナー講師としての独立を目指します。知る!そしてどう対応する?近頃の百太郎キャリアコンサルタントになってみてキャリアコンサルタントが学ぶ理論!パーソンズの「特性因子理論」キャリアカウンセリングの3大源流!月別アーカイブ参加グループライフスタイル知識はてなブログをはじめよう!openthenewworld100さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。