平野順子が、コーチングやセミナーの活動を通して、心に触れたこと、目に留まったものを、徒然、気ままにお伝えします~。昨日、かなり雪が舞い落ちていたので、今日はランニング無理かな〜と思っていたら、全然積もりませんでしたね。降った端から解けちゃって。ことで、ランニング〜。冷たい北風の向かい風に阻まれ、5km(笑)。先日、「ストレッチ道場」なるパートナーストレッチ専門サロンに行ってきました。1年くらい前にも一度行っていて、2回目。スパンを開けずに行こうと思っていたけど、結果1年ぶりになっちゃいました。いわゆる一人でやるストレッチはセルフストレッチですが、それではなかなか伸ばしきれない部位もあるらしく、それを人に伸ばしてもらうのがパートナーストレッチ。前回行ったときに衝撃だったのが、自分では全く意識していない部位が硬いと言われたこと。足首と、股関節の一部、胸から上腕のエリア、の3箇所が特に硬いって。胸から上腕のエリアは、そもそも硬い柔らかいって概念すらなかった。この身体の前面が硬いことによって、肩が前に引っ張られて猫背になりやすくなるとのことで、なるほど〜〜って納得。その3箇所の部位をセルフストレッチでも伸ばせるメニューを教えていただき、この1年、いつものストレッチメニューに加えてやってきました。自分でも肩の位置がいくらか後ろになって姿勢が良くなっている実感があります。今後も続けていきましょうってレベル感ですが、効果が出ているのはとても励みになりますね〜。大きく気になるところは改善が見られましたが、新たな硬い箇所が発見されまして・・・。これまた伸ばす対象であるという概念が皆無(笑)。言われてみてとっても思い当たる節がありまして・・・。私は足の裏がよく攣ります。