青汁と豆乳を飲む食後すぐに歯磨き20時以降は食べないお湯につかって100回脚揉みお風呂上がりにリンパマッサージ簡単エクササイズ(各100回)1433kcal09:30---19:32---....あっっっれーーー??昨日からの余剰カロリー分、たったの26kcalを今日で+−ゼロにするはずが、なぜか33kcalオーバー......(~_~;)普段絶対やらない午後イチの半身浴したらめちゃくちゃお腹減って少し駄菓子食べちゃったせいだけど........。明日でトータル59kcalを+−ゼロにしよう。青汁と豆乳を飲む食後すぐに歯磨き20時以降は食べないお湯につかって100回脚揉みお風呂上がりにリンパマッサージ簡単エクササイズ(各100回)1104kcal09:30---22:01---3日前に食べ過ぎてオーバーしたカロリーを今日迄でプラマイ、ゼロにするつもりだったけど結局26kcalオーバーしたまま........。取り戻せるとイイけど、ちょっと厳しいかも。焦らず後二日で取り戻そう。一応目標は明日って事で。自己嫌悪しても仕方ない。身長:162.5cm2007年に煙草を止めてから46〜48kgだった体重が52〜54kgに。(震え声)帰国ダイエット→→→今ここ!帰国ダイエット完全失敗中.....帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから長期戦で......!!一体どこまで太ってしまうの、私!-------------------------------ダイエット成功どころか、ピンキーすら放置したり、再開したりで何事も継続できない「うざユーザー」wですが皆さんの日記を拝読させて頂きながら頑張らせて頂いてます。19.8%元気です(*^_^*)日本で減量頑張ってます(ぴんこ)元気です(*^_^*)日本で減量頑張ってます(いつみ)元気です(*^_^*)日本で減量頑張ってます(いつみ)元気です(*^_^*)日本で減量頑張ってます(*nana*)元気です(*^_^*)日本で減量頑張ってます(マクダァ〜ナ)一覧へ書き込んだスレッドはありません。