平日の過ごし方が悪く、多忙も重なり疲労を週末に持ち越していて、ろくな練習ができない悪習慣。それでも最低限はできたのかなと思う。平日の練習がままならないけど週末で稼ぐスタイル。余計なジョグがなくなって、平日夜はLT走に集中、週末はトレイルとロードのロング走でよい感じだと思う。今の生活だと平日何階走れるか、土曜のトレイルの充実度、日曜時間とれるかが週の練習内容を決めていて、優先度的には土曜、日曜、平日かな。まとめ雑だけどこんな感じで。今年はUTMFまでは一週間毎に練習量を見ようと思います。痛みでなかなかまとめどころではない状況です。夕方になるとかなりの眠気があり、帰って夕飯、風呂後はだらだらする時間も少なく10時過ぎには寝てます。今週末予定している信越五岳100マイル。/前の数字はストラバから拾った数字。今週に入ってランニング再開しました。久しぶりすぎて足は回らない、着地衝撃に耐えられず推進力に変えることも吸収することもできず、体はおもすぎて同しようもない状態。キロ5分もなかなか切れず、ちょっと上げると心臓バクバクで足ももつれそう。ここ2週間近く夜中は自分の咳が苦しすぎてなんども目が覚めてしまい、あまり眠れていませんでした。そのような状態でトレーニングもままならない状態。だいたい3kmを4:20/kmくらいであげてジョグで3km戻ってくるだけ。今年の初め突如発症したもも裏の強張り。日々ずっと小さな違和感があった膝に、8月に入ってから明確に痛みを感じる瞬間が出てきて最近あまり走れていない状態です。遅まきながらあけましておめでとうございます。年末から体調を崩してしまい、寝正月どころか仕事も休む始末でした。なんとか回復したので、ひとまず昨年の振り返りから。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。