筋トレHOMEFITNESSYOGAFOODSPOTGOODSREFRESHCOLUMNSPECIALSALOE⟩REFRESH⟩一番良い時間帯は?お風呂は”夕食前”に入るのがベストだったPhoto:写真AC一番良い時間帯は?お風呂は”夕食前”に入るのがベストだったあなたはお風呂は夕飯前入る?それとも後に入りますか?恐らく大半の方は夕飯の後に入る方が多いのではないでしょうか♪でも実は夕飯前にお風呂に入っておくと、ダイエットに効果的なのはご存知でしたか?食事制限だけのダイエットは不健康です!痩せやすい体づくりをして、綺麗な体づくりを目指しましょう!2015年12月26日REFRESH10141viewsつぶやくシェア送る食前のお風呂で得られる効果とは?Photo:写真ACではなぜ食前の前にお風呂に入るのがダイエットに良いのでしょうか?そのワケは、食欲が抑えられるということ。食事の前にお湯に浸かると、自然と食欲がセーブされるという効果があるそうです!ポイントは高めの温度(40度位)の湯船に15分間入る事!高めの温度の湯船に入ると脂肪が燃えやすくなり、胃液の分泌が抑えられるため、空腹感が減るのです。適度なカロリーを補給してから入る・入浴後から食事の開始時間は、30分~1時間程度は空ける体の負担になり過ぎないように、ほどよい空腹感で、入浴後はすぐに食べようとせずに時間を置いてから食事を取りましょう。出典:NAVERまとめ食後入浴だとどうなるの?Photo:写真AC食後は食べたものを消化する為に、胃や腸に血液が集まります。入浴してしまうと胃の負担になり消化の運動が弱まってしまいます。出典:NAVERまとめ早めのお風呂!メリットとはPhoto:写真AC早い時間にお風呂に入っておくと脂肪の燃焼がしやすくなる他にも、寝つきが良くなりぐっすりと寝る事が出来ます。352views至福のバスタイム。食欲抑制この記事が気に入ったらいいね!してね。10141views4基礎代謝が上がるとどうなる?実は知らないメリットがたくさん。便利に無料iPhoneアプリでは、"健康美"に役立つ記事を毎日配信!使うたび、キレイなワタシに。便利に無料Androidアプリでは、"健康美"に役立つ記事を毎日配信!使うたび、キレイなワタシに。無料ダウンロードはこちら今はしないもう表示しない。