おはなしできてよかったです。大阪のクラスとっても雰囲気がいいのです。通ってくださっているみなさん飾らず穏やかで。わたしも癒されています。クラスは、流れにのってシンプルな動きしながら、呼吸を深めていきます。ポーズのかたちよりも、自分の感覚を大切にしています。方も通ってくださっている方もどなたさまもどうぞお越しくださいね。comment新しい年がスタートしました。やりたいことや今年のテーマはありますか。ひとクラス丁寧にしていきます。シンプルな動きの中に呼吸法や瞑想の要素も組み合わせています。むずかしく考えずに、自分の感覚を大切にしていただければとおもいます。からだもこころも元気だとうれしいですよね。licht(リヒト)にて、いすヨガとごはんの会をひらきます。)いすに座ってのヨガは、呼吸に集中しやすいです。自分の感覚を大切にしながらゆっくりと動き、呼吸を深めていきます。いすヨガは、初めての方も、からだがかたい方も、気持ちよくご参加いただけますよ。licht〜お正月で少し重くなったからだをスッキリとさせませんか。朝の光に包まれながら、いすに座って自分の感覚を大切にしながらゆっくりと動き、からだとこころに浸透するように深呼吸。おわったあとは、ホッとランチタイム。心身ともにスッキリとして、新しい年を清々しくスタートできればとおもいます。ご参加おまちしております。comment今年もやります。年末に、108回の太陽礼拝をおこなうことによって、108の煩悩を取り払うということで一年の締めくくりとして、ヨガをしている人たちの間で広がっています。昨年に続き、今年も、4人の講師で繋いでいきます。昨年とはテーマを変えて、今年は、それぞれの講師が今年を振り返り、自分のトピックをテーマに沿って太陽礼拝をおこなっていきます。この数人の講師で繋いでいく太陽礼拝は、気分も雰囲気も変わるので。108回の太陽礼拝もあっという間だったと、参加者からは好評でした。(昨年の様子)当日は、誘導しますし、動きも説明します。いつでも確認できるように前で講師も動いていますので安心してご参加ください。講師によって多少動きは変わりますが、同じ動きを続けていくので、はじめての方には筋力的にちょっとハードですので、太陽礼拝を少し練習しておくといいかもしれません。このイベントに参加する、しないにかかわらず、毎朝、自分のために数回やる!というのを習慣にするのもおすすめです。今年を振り返り、感謝して、すっきりと浄化。