港南台店2013/08/20上達メンタルの作り方スポーツは精神性を強く保つために様々なことを取り入れることが大切!!ここ最近、変化が急速に起こっているような気が致します。仕事や生活環境など何か大きく変わっている方も多いのではないでしょうか??あらかじめの心構えがない場合の変化は、かなり心身ともに大変だと思いますが。「変化」はチャンスの合図と思ってください!!さて。今日は自分を変えていく「変化」について心理学的にお話ししてみたいとおもいます。「変化」とは通常、今、自分が持っていないモノ、またはもっていない力を求めようとする心理から生じていきます。なになにしたい・・・もっと、こうなりたい・・・こうやって追い求めることが変化の始まりとなります。今に無いモノを追い求めるのは素晴らしいことではありますが、もっと違う視点からとらえることで大きく成長することができるんです。・・・もっとサーフィンが上手くなる為には、自分の中の不要な価値観や感情を手放すことで得るモノが生じます。サーフィンに行きたいが、仕事が休めないという方は多いですね。海に行きたい!!これを追い求めても現実には厳しいかと思います。すると無いモノを求めてもしょうがないですよね??では、今の現状で海に行ける為に捨てるモノは何か??これを考えていきます。朝の起きる時間を1時間捨てて、海に行く。休みの日にやらなければいけないことを他の日に回せるようにする。・・・これが重要となります。ないものを追い求めるのではなく、あるものを手放すという引き算形式で自分を見つめていきます。例をあげてみましょう!!サーフィンが上手くならない理由を探してみてください。毎月、海に行ける回数が少ない。波が良くないとすぐに上がる。前の晩、飲みすぎて朝起きれない。サーフィン以外の出費が多く海に回せない。人それぞれたくさんの理由があります。これを見つめることで自分がサーフィンに対する本当の気持ちを知れることができます。これは何度も出てくる言葉ですが「自己理解」につながっていきます。本当の自分はいったい何が一番好きなのか??そう考えて答えをだしていくと、人は悩まなくなるんですね。今日は難しい話しとなりましたが、簡単に言ってしまうと優先順位を決めて正しい選択をすることが大事です。そこをしっかりと「理解」するということで、素晴らしい人生を作り上げていけます。■JSジャパンモデルカスタムオーダー専門店。