「この宿題を早くしなくちゃ!」と思うことは多少なりとも誰しも経験があることでしょう。朝でも昼間でも少しでも、横になって寝ていたいナマケモノの私など、いつもそのように呟いています。あなたが仕事や勉強などを、出来るだけ早く終わらせるには、それに集中しなければなりません。そのときに、「早く~しなきゃ!」と気合を入れることもあるかもしれません。実を言うと、そう考えるのは逆効果です。いいますと、「早く〇〇しなきゃ!」という思いの裏側には「早く〇〇から逃れたい」という気持ちも混在しているからです。憧れの地への旅行などの時は、ずっとここにいたいなあと思うでしょうし好きな人とのデートでしたら、ずっとこの時間が続いて欲しいと思うのではありませんか?「〇〇を早く終わらせたい!」と思っているということは「〇〇が嫌い」「〇〇が不快」ということに等しい行為なのですよ。集中が出来ず、むしろ仕事や勉強の妨げになっているわけなのです。言っても「ずっと仕事を続けたい」「ずっと勉強をしていたい」とは思えませんし、早く終わらせたいことは変えられません。そんなとき早く終わらせるにはどうしたらよいのでしょうか?そういうときは「〇〇を終わらせたい」でなく「〇〇をし始めよう」と考えてみましょう。続けていれば仕事は完成する」というのがありますが、その言葉通り、まずは行動することが大切なのです。言えば「やる気が無いから始められない」のではなく「始めるからやる気が出る」のです。動いてしまうことです。ペンを持ってしまうこと。書き始めてしまうことなのです。開始出来たとしても、途中でまた「早く終わらないかなあ...」などと考えてしまうこともあるでしょう。それだと再び嫌になってしまいます。それでも、再びペンを持って、書き始めてみるのです。あと気をつけることは、何らかの理由で中断しないことです。社員は、1時間につき平均で、何らかの理由により4回にもわたり仕事を中断することがわかったのです。「その中断をした後に平均4割は仕事を再開しなかった」ということもわかりました。人は何らかの理由をつけて中断したがるものです、特に好きでない仕事をやっているときにはその傾向は強くなりがちです。中断するなと言っても、休憩をとらないというのも難しいですね。いうときはどうすればいいのでしょうか?それは明確に「休憩しよう」と決めて休憩することです。「休憩ではなく、ちょっと~するだけだから」と考えるのは危険なのです。上記のことを参考にして、勉強や仕事の効率を上げて頂ければ幸いです。上記の話は「マンガでわかる心療内科」を参考にしたものです。マンガで分かる心療内科ネット上で無料で読めるものも多いので、興味のある方は読んでみるといいかもしれません。本ブログは管理人の私見・個人的な考えのもと作成してます。本ブログで得た情報に基づいて被った損害については、一切の責任を負いかねますので、ご了承ください。投資等を行う際には、本人の責任で行うようにしてください。お読み頂き、ありがとうございました。今日もあなたが幸せでありますように!はてなブログをはじめよう!be_noriさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。