22:58スーパーへ買い物を兼ねて往復40分歩いて帰ってきました。shape-upsもう少し負荷がかかるといいのですが、私にとって、バランスが悪いともあまり感じられず、サクサク歩いてきました。負荷がかかれば、ふくらはぎも引き締まると思うんですけど・・・。つけて応援してくださいね☆つぶやきに返信するだけでも応援になります。#scafe_srtは、最後に付けてね☆より多くつぶやいてくれた人にも嬉しい事があるようです。非公開コメント投稿可能です。BeigeHeart.。