仕事のプレッシャーや恐怖心、面倒な物事を避けがちだった英里佳さん。多忙な弁護士業務をコンスタントにこなしていくために見出した、創意工夫の使い方を語っていただきました。2016年からアロマテラピーに目覚め、2017年からアロマと占星術の繋がりを知り、占星術にも興味を抱くように。現在は、趣味の文房具、アロマ・ハーブのほか、nicoの心理占星術・心理タロットも活用しながら、離婚に悩む女性のこころが軽くなることをモットーに、女性の離婚相談業務を中心に弁護士業務に従事する。日々の記録・ログは、自分の成長記録であり、自己発見。わたしは元々、すごくメモ魔&文房具マニアです。火星サイクル手帳を使い始める前から、1日1ページの手帳も使っていて、「こういうことがあった」という日常の何気ないこと、「こんなことをひらめいた!」など、その瞬間を捉えるように書いています。どこでひらめくか分からないので、常にお気に入りの手帳を持ち歩いています。太陽・牡羊座のわたしは、自分がよくわからないので、日々の自分のことを書き残しておくことは大事です。書き残しているからこそ、読み返しながら「この頃、こんなことを思っていたんだ!」「この時、こんなにグズグズしていたのに、今は解消されている。頑張ったなぁ」と自分の些細な成長を感じ取ることができる。逆に、「すごい!新しいひらめき!大発見!」と書き残したら、前にも全く同じことを書いていたりして(笑)。それはそれで、同じことを繰り返している自分も、くすっと笑える。すると、良くも悪くも自分が分かってくる。日々の記録は、自己存在の証明、立ち位置の確認になるんです。振り返りをきちんと定期的にやろうと思ったのは、占星術を知ってから。以前は、割と書きっ放しで、気まぐれにパラパラと見返す、という程度。振り返りを実践する、という感覚はほとんどありませんでした。占星術を知り、サイクルを強く意識するようになったからこそ、「このサイクルの時期は、どういう私だったんだろう?」という視点をもって、日記(手帳)を見直すようになりました。▲ビッシリと埋め尽くされた振り返りのページ!最初は、月のサイクル(新月・満月の振り返り)から始めたのですが、正直あまり好きになれませんでした。2週間だとあっという間で、検証するには忙しすぎる気がしています。そんな中、2019年1月から、火星サイクル手帳を使い始めました。これは、手帳自体に、きちんと振り返りページが用意されているというところが高ポイント!今まで使ってきた1日1ページ手帳との違いをもっとも感じるのは、サイクルにのってどういう動きをしていたのかを振り返る楽しみがあること。約2カ月かけて1つのサインをじっくり体感するという火星のサイクルは、とてもしっくりきます。振り返りをすると、おもしろい程に、サイクルに沿って変化していく自分を体感でき、そんな自分にワクワクできる。それが、大きな収穫でした。心理占星術を勉強して自分を分析してみると、わたしはわかりやすい社会的報酬に引っ張られやすいところがあると気付きました。自己啓発本が大好きなので、その影響もあるのかもしれません。「目標を立てましょう」というと「めざせ!資産1億円!」。目標を立てるからには、すごく高い目標で、かつ、わかりやすくお金基準という(笑)。到達しないので、かえってやる気を失ってしまう。結果、全く何もせず妄想だけで終わっている、ということが繰り返されていたように思います。実現可能なチャレンジこそ大事なのではないかと。=こうありたいという姿」と「do=やりたいこと」を使ってみることにしました。この欄に記入するときには、「手が届きそうだけどチャレンジングなこと」に決め、敢えて、頑張り次第では、今の自分でも十分に手が伸ばせそうな「小さな」目標を意識するようにしてみたのです。わたしの使い方としては、1)夜、次の日の予定を踏まえ、「明日何をテーマにしようか?」と検討。ピンクのペンでチャレンジすることを「1つだけ」書いて寝ます。テーマは仕事のことがほとんど。楽しいことは、やり過ぎなくらいできるので、大抵のチャレンジは仕事のことです。ハードな仕事で、気合いを入れて頑張らないといけない。仕事のうえでは「あの件の交渉、気が重いんだよなあ・・・」と、楽しい気持ちでは出来ないようなことが多く、「よし!やるぞ!」と、強く自分でやる気スイッチを押し、奮い立たせる必要があるんです。自分の心情的に「チャレンジ」と感じる日常の仕事を、1日に1つだけ選んで、火星サイクル手帳のウィークリーページに書いておきます。毎日、確実にトライし続けられることを大事にしたいから、ここも敢えて欲張らず「1つ」に限定します。これまでだと、「今日じゃなくてもいいかなぁ」と先延ばしにしがちなこともありました。「もっと気乗りする時にやったらいいんじゃないの?」という誘惑に負けてしまうことも。火星サイクル手帳を使い始めて、特に火星天秤座期には、「気乗りするかどうかは問わず、やる!」と記載し、それを毎日続けました。2)次の日の夜、1日過ごしてどうだったか検証。黒ペンで結果を書き、翌日の火星テーマをまたピンクで記入。