パンチの打ち方のポイントとはどんなことがあるでしょう?漠然としていますが、いろいろ考えてみてください。考えることが一番大事です。「わかっている」ならどうわかっているかを人にわかるようにまとめてみましょう。2.練習法ワンポイントアドバイス前回はラウンド終了時に息切れ状態を作ることで、インターバルでの回復を練習することをアドバイスとしました。今回はテーマも踏まえて、ラウンド中にあえて息切れ状態(ばてた状態)を作ることで脳のスタミナ養成の練習をする事をおすすめします。スパーリングでやります。どちらがこの練習をするかを決めておきます。この練習をする人は、ラウンドの最初の30秒はサンドバッグにラッシュします。速く、強くを意識し、コントロールは無視して打ちまくる。パートナーは防御中心のにシャドーをしていてください。兼打たれるイメージトレーニングになります。)30秒経ったらすぐにリングに上がり、残りの2分30秒をスパーリングにします。このとき、パートナーは相手のスタミナを回復しないうちにどんどん打ち込んでください。(ただし、危険と思えるなら、顔面の急所を打つときはスピードは落とさずやんわり、寸止め的に打ちましょう。)スパーリング用の大きいグローブで30秒のラッシュはきついです。きつかったら、20秒でも、10秒でも良いです。徐々に長くしていきましょう。30秒以上はやらない方が良いかも。パートナーにあえて初心者を使ってみるのも良いでしょう。初心者は、意外な打ち方をしてくることもあり、読みにくいし、マンネリ化したパートナーよりは防御の練習という意味では効果があります。このラスト30秒も頭を空っぽにしてラッシュすることをおすすめします。頭を空っぽにしてやることで、体が覚えてくれることもありますし、前回アドバイスの「回復の練習」もできます。「ばててからが本当の練習だ!」というと精神論に聞こえるかも知れませんが、実に理にかなったことですので間違えないようにしましょう。どこまで考えてこの言葉を使っているかは、その人によると思いますが。ご意見、ご感想、ご質問などありましたら気軽にメールしていただけるとうれしいです。返信はしないと思いますが、メルマガ内で掲載、回答させていただくことを考えています。気に入っていただけたら下記をクリックお願いします。