カテゴリ:ブログストレッチシリーズみなさんこんにちは\(^o^)/第11回目は、前腕屈筋群を伸ばします。前腕屈筋群は、手を強く握ったり・手首を内側にひねる時などに使う筋肉です。写真や動画のように腕を胸前に伸ばし、手首を反らす、反対も同様に行う(20秒間静止させる)。やって痛みがある方は、無理してやらず当院にご相談下さい。前の記事コメントタイトル:お名前:認証コード7328コメント:コメントは管理者の承認後に表示されます。