今日は予定どおり7000m4:00/km設定をやる予定でした。先日の2000*2が効いておりなかなかに脚が重い...かなり脚に不安があったため、とりあえずスタートしていけるとこまで行くことにしました。結果5kmまでは設定クリア、しかし膝裏に違和感が出たため6km待たずに終了。時計ストップ後ガーミンから最速5000mの通知が。記録は19:33、ラップを見る限りは19:35っぽいが、スタートの加速ロスを省くとこの数字になるのだろうか...ともかく約2年ぶりに5000mのタイムを更新、少なくともPB同等記録を出せたことは嬉しい。当時は準備万端の市民レースで出した記録。対して今日は昨日の疲労を受けつつ、仕事後の走りで出した記録。成長を感じずに入られませんよね?目標レース一ヶ月くらいまでは4:00/km設定のペース走で走れる距離を伸ばしていきたいところです。10km行けるようになればハーフ1.5切りにも自信が持てると思う。本日は先週失敗したopp練の追試を行いました。雨が降っていたのでささっとランニング。大阪マラソン練習メモおおがきマラソンベースを鍛えようジョグノートはてなブログをはじめよう!cartoon8234さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。