通販せっかくウォーキングを始めたので、より健康的な身体を作りやすくするために、複数のサプリメントを飲むことにしました。いろんなサイトを見て回ってサプリメントを調べていて、iHerbというサプリメントの販売しているサイトを知って使ってみました。ウォーキング先週、体調崩したことをきっかけに、自立支援施設に仕事の1部を外注化するという記事を書きましたか、今週の月曜日と水曜日に実際に外注しました。結果は、大成功でした。やり抜ぬけられないのは性格じゃない。小さいことから「やり抜く」ってのが苦手で、どうしても飽きてしまう。ダイエットや勉強はもちろんだけど、趣味でも同じ。やり抜ぬけられないのは性格じゃない。ウォーキング4月7日から開始したダイエットですが、7月20日で104日を経過したエア縄跳びを辞めました。その替わり、7月21日から時速10kmのウォーキングを始めています。エア縄跳びをやめてウォーキングを始めた理由などは、こんな感じです。ハイディ・グラント・ハルバーソン「やってのける~意志力を使わずに自分を動かす~」の読書感想です。メンタリストDaiGoが推薦する本。DaiGoさん曰く、「自分をコントロールする力」が桁外れにあがる。自分の目標達成だけじゃなく子育てや部下のマネジメントにも大いに活用できる[読書感想#35]2019-07-20事務所の居間にILIFE(ロボット掃除機)を設置。昨日の記事で書いた通り、月曜日に自立支援施設に一部の梱包作業をお試しで委託します。1週間の作業時間が5時間も短縮できるようになるので、なんとか継続でお願いしたいと思ってます。借りている事務所には、大家さんが居間として使っていたスペースがあ...事務所の居間にILIFE(ロボット掃除機)を設置。ダイエット大家さんの一言が気づくきっかけになりました。私は自営業で普段は一人で仕事をしています。39度の熱が出た日も事務所に入って数時間、仕事をしていました。そのうち、33回目と99〜101回目の4日間は体調不良で飛べなかったので、実際には97回ですけどね。101日間でどれだけ痩せたのか、初日と101日目を比較したいとおもいます。(単行本)」の読書感想です。ここ最近77〜76kgをフラフラしてたんですが、前日の76.4kgから75.6kgまで一気に落ちました。ダイエット北海道でもシャインマスカットが食べられる季節になりました。シャインマスカットは、私の大好物であり救世主です。救世主なのかというと、リンゴや梨といったバラ科の果物はアレルギーで食べられないから。1日30分でも自分を変える"行動読書"」の読書感想です。相手の為に時間を割いてるのに何故か信用されない。一点集中術――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる」の読書感想です。前回の「1440分の使い方」では時間管理のコツを学びました。相手の為に時間を割いてるのに何故か信用されない。ダイエットいろいろな自己啓発本やビジネス本でインプットをして、ブログにアウトプットし続けていることで生活が変わってきました。変わったのは、休み方に対する意識。今までは、半年に一度の2泊3日で旅行だけ休む。妻の知人が日本に遊びに来たので少しだけ会いました。その知人は、韓国在住の韓国人で、夫婦と子供2人の合計4人で来日しました。家族揃って日本語がペラペラです。2」をディズニーデラックスでみた感想です。英語学習のために、音声は英語/字幕は非表示にしています。学生時代から英語にコンプレックスがあって、アラフォーになった今でも、読めない、聞き取れない、話せない。──成功者たちの時間管理15の秘訣」の読書感想です。1440分というのは、1日の長さです。この本は、時間は全ての人に平等に与えられた唯一のものなので、浪費せずにしっかり管理するべき。スマートニュース昨日の記事がスマートニュースに掲載されました。読書感想は後で書きますが、この本では15個の時間管理の方法が紹介されてます。そのなかの1つに「朝を変えて、人生を変える」という方法がありました。大坂なおみ選手で注目された指導法。「実践!ペップトーク」の読書感想です。プロテニスプレイヤー大坂なおみ選手の活躍で注目されたサーシャ・パインコートの言葉がけ。サーシャコーチの指導法の良さは、前向きな言葉で大坂なおみ選手のモチベーションをあげるところ。大坂なおみ選手で注目された指導法。エア縄跳びエア縄跳びダイエットを始めてから90日経ったので、表にまとめました。体脂肪率が-2.6%減って、肥満から標準体重になりました。洋服のサイズもXLからLにダウン。ティム・アレン「トイ・ストーリー」をみた感想です。少年アンディのToyである、ウッディとバズ・ライトイヤーが主人公。ダイエット読書感想#28と#29で映画に関する習慣がでてきました。#28は「ハッピーエンドの映画をみる」。#29は「1日1本映画をみる」です。2連続で映画に関する習慣がでてきたってことは、取り入れたほうがいいでしょう。天才たちのライフハック」の読書感想です。)大学院修了し、ゲーム制作、VRシステム制作から、組織作り。成準(ホ・ソンジュン)さんが著者です。88人の逸話を知れてお得[読書感想#29]2019-07-06マグロは娘、酢飯は私。90日目直前に最大の山場がやってきました。夕食、家族3人で、しゃぶしゃぶの食べ放題に行ってきました。ディナータイムはしゃぶしゃぶだけでなくて、お寿司も食べ放題。肉よりも魚介類が好きな娘は、お寿司のマグロばかり食べたがります。酢飯は味が濃くて娘には食べさせたくなかったので、お寿司...マグロは娘、酢飯は私。90日目直前に最大の山場がやってきました。娘の話BGMに松山千春の「大空と大地の中で」をアレクサで流しながら、毎朝、3歳の娘とエア縄跳びをしています。世界の成功者が実践するたった1分のルール」の読書感想です。インド出身で日本を中心にビジネスを展開しているサチン・チョードリーさんが著者です。娘の話3歳の娘が歯科検診で、奥歯の乳歯にシーラントをしてきました。治療中、一緒に行った妻は退室して、娘が一人で頑張りました。おかあさん!」と何度も泣き叫んでいたらしいです。わたしだったら、一緒に泣いてしまったかもしれない。ペイ・フォワードの概念が刺さりました。「人生100年時代の稼ぎ方」の読書感想です。勝間和代さん、久保明彦さん、和田裕美さんの共著で、2018年11月に北海道・釧路市で開催された講座「人生100年時代の稼ぎ方」の内容を書籍したものでした。ペイ・フォワードの概念が刺さりました。ダイエット2日連続でスマートニュースに掲載されました。掲載されたのは、この2つの読書感想でした。みなさんがブックマークしてくれたおかげです。ありがとうございます。やり抜ぬけられないのは性格じゃない。自分の目標達成だけじゃなく子育てや部下のマネジメントにも大いに活用できる[読書感想#35]月別アーカイブ参加グループライフスタイルスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。