6.相手のパンチを打ち落とす。1は、ジャブでもフックでもいいですが、打ったパンチがどの程度距離に届いているかで、当てに行く場合の踏み込む距離感をつかむために使います。大きく踏み込んで行き過ぎるかを見てみるのも良いでしょう。これは2とも絡みます。2は、パンチを打った場合の相手の動きを見ます。打つ場所を決めてしっかり打ち、その時の相手の動きだけを見ます。相手が交わすのか、交わすとしたら右か左か、後ろか前か、はたまた下か。相手がブロックや、ストップ、パリーなど、手を使ってよけにくるのか。相手がカウンターをねらいにくるのか。くるとしたら上か下か。カウンターパンチャーだと、ホントにカウンターを打たれてしまう危険があるので、打つときに当てることは忘れて、相手の動きにだけ集中します。これで、カウンターがきても対処可能になるので、相手にうかつにカウンターをねらえなくするねらいも含ませることができます。3以降は自分で考えて見てください。ジャブを1~4を目的として使う事が多いですが、ジャブである必要はありません。解しておく必要があるでしょう。続いて「相手にわかりにくいこと」について考えていきましょう。これは文字通り、相手にわかりにくく打つことが大切です。すれば相手にわかりにくいでしょう?宿題の中で考えた人、答えを持っている人は続きを読んでください。考えていないひとは、少し考えてから続きを読んでください。自分の動作が相手にどう見えるかを良く考えて見てください。ポイントは、相手から見てパンチが見にくい状態を作り出すこと。フェイントなどで相手にどこからくるか迷わせることなどでしょう。相手から見にくい状態とはどんな状態でしょう?自分がやられて見にくいと感じるものがそれです。相手に見にくいパンチを打つには、相手の目から見える映像をしっかり把握する必要があります。等を利用して死角を作ってしまう方法などがあるでしょう。フェイントについては、後々やります。今回はこの辺にしておきます。相手を崩すパンチとはどんなものか考えてください。これについては次回にはふれませんが、良く考えておいてください。次回は引き続きパンチを打つポイントの3以降をやります。一度考えておいてください。練習時間以外の時間はできるだけ考える時間にしてください。考えたことをメニューに組み入れて練習を行うことで、強くなるまでの時間が短縮します。メニューを人任せにして強くならないと嘆いても自業自得。どんなに素晴らしいメニューをもらっても、中身を考えなければ効果は知れています。すれば強くなれるかは、練習時間以外に何を考え、何をするかにかかっています。選手寿命の非常に短いスポーツです。今ある時間をどれだけボクシングに強くなることに使うかが自分の成長スピードに関わっていることを肝に銘じておいてください。2.ワンポイントアドバイスサンドバッグを打つときに何を考えて打っていますか?サンドバッグは止まっているのでほっといても当たります。そこにあるサンドバッグを打つのではなく、自分である動作をして、相手がそこにきたという設定をする。自分があることをされて、カウンターを打つという設定をする。イメージトレーニングをしながら打つことをおすすめします。なければ、ただの筋力トレーニングにしかなりません。やり方一つで、サンドバッグでよけるイメージトレーニングも一緒にできるんです。一つの練習でいくつもの効果を得られるようにすることが練習効率を上げてくれます。考え方をしっかり持ちましょう。ご意見、ご感想、ご質問などありましたら気軽にメールしていただけるとうれしいです。返信はしないと思いますが、メルマガ内で掲載、回答させていただくことを考えています。気に入っていただけたら下記をクリックお願いします。