武道館は、ステージサイドの2階席でした。ポールもステージサイドでしたが、構造上、東京ドームよりめちゃめちゃ見やすいですね。おっさんなので双眼鏡持参でまったりとクラプトンのプレイを堪能しました。セットリストは、昨日、アップしましたが、そのまんま。10分遅れでスタート、21時ジャストでおしまい。もーちっと楽しみたかったなーってのが本音でしょうか。客層は、ざっとみて平均年齢は、50歳を超えてる感じ。ポールの時も思ったけど、年齢層が高いですな。チケットも高いし、全盛期にファンになった世代は、どうしても50歳前後になっちゃうか。着席して、拍手から始まり、拍手で終わる、そんなライブでした。ロッキング・オンの音楽情報サイト1974年以来、通算20回目となる来日ツアーで日本に訪れたエリック・クラプトン。武道館を3本(2/18・20・21)、横浜アリーナ(2/23)、愛知県体育館(2/25)、大阪城ホール(2/26)、武道館に戻って4本目(2/28)と公演が予定されている。昨年には、70歳でのライヴ・ツアー引退をほのめかす発言も報道されており(こちらのニュース記事も→http://ro69.jp/news/detail/78986)、今年3月末に69歳の誕生日を迎えることを考えると、今回の日本ツアーが最後になってもおかしくないと言える、そんな機会。グッド・イヴニング!」と第一声を届ける颯爽とした佇まいからして、ヴァイタリティが漲っていた。前回2011年の、スティーヴ・ウィンウッドとのジョイント・ライヴ時よりも元気そうに見えるが、どうだろうか。ポールに行った後に、クラプトンのライブを取ったわけですが、武道館でのライブはこれが初めてです。大阪に住んでいたので、武道館でライブを見たことが無いのです。毎週ライブを見に行くことになります。上記リンク先にライブレポートが出てましたので、セットリストも引用。Wentニューアルバムからは一曲も演らず。渋めのセットリスト、まったりとクラプトンのギターを堪能できそうですな。全曲、手持ちで音源があったわけではないので、iTunesストアで何曲か買ってしまった。ゆー時は、検索して購入できるネットは便利だ...明日は双眼鏡を忘れないようにしないとな。Tweet2014年02月18日ソイプロテインを毎日のんで、タンパク質を補いましょう。プロテインは、ジムに行った日は飲んでますが、普段はあんまり飲んでません。体重(kg)×1gらしい。100キロあるので、100gのタンパク質が一日に必要になると。卵1つで7〜8gぐらいのタンパク質が含まれているので、100g摂取しようと思ったら1ダース丸野医師内といけない。同じぐらい脂質もあるので卵白だけ飲むって事になるんだろうね。そんなことを毎日するのは不可能なので、ソイプロテインを毎日飲むことにします。スプーン山盛り2杯分を牛乳に溶かして飲んでるんですが、100gのソイプロテインで80gぐらいのタンパク質が摂取できるようです。スプーン山盛りで10g程度、2杯で20gです。それを朝晩摂取しても40gなので、タンパク質の摂取量は30g程度です。プロテイン・3kg(ソイプロテイン100%)去年の年末に買ったものですが、せこせこと飲んでいたので2キロ以上残っております。(これの前に買っていたホエイプロテインが残っていたのもあるけど。)サイトにも1日2回程度摂取と書いてるので、ちと頑張って朝晩摂取することにします。タンパク質が足りてないから筋肉もつかず、太りにくいからだが作れてないのかと。