会社員時代多くの方々と関わって仕事をする中で、心身ともにバランスよく健康であることの大切さを実感。その方法を模索するうちにヨガ・マインドフルネスとの出合いがありました。どんな状況でもがんばり過ぎず、自然体で対応することの気楽さ・心地よさをヨガを通して学びました。実践を重ねていくと身体と心が柔らかく緩んでいくんですよね。多種多様な現代だからこそ、このエッセンスをみなさまにお届けしたいと思います。レッスンではマインドフルネス(気づき)を深め、更にその智慧を日常生活の中にも広げていくお手伝いをさせていただきます。一緒に練習を重ねていきませんか。