話変わって、本日の浦和競馬場。フードコートの屋根が、雪の重みに負けて曲がってました。今回の雪の被害は、なんだかんだでひどいなぁ。三日連続のジム通い今朝は、ちょっと会社の様子を見に行ってそれからジムへ。10時30分から13時前まで頑張りました。30min筋トレは微妙に疲れも残ってるし、あんまり無理しても仕方が無いので、ベンチプレスは60kgでフォームに気をつけて3セット。胸に当たるぐらいまでバーを下げてやるのが王道みたいなんですが、体が硬いのかそこまで下げれないんだよね。できるだけ低いところまで持ってきてフォームに気をつけつつやりました。ロータリトルソーは、腹筋のマシンですが、腹筋は回数やらないと何ともならんし、筋肉痛にもなってないので今日もやりました。昨日、右足の裏の皮がふやけて、少し痛かったのでバイクをダラダラとやりトレッドミルも軽目にしました。スニーカーが2足ずぶ濡れだったので、今日は新しいスニーカーでジムに行ったら微妙にかかとが痛い。トレッドミル、60minやる予定でしたがかかとが痛いので30minで終了。来週は、どれぐらいジムに行けるかな〜。週中は月曜日ぐらいしか空いてないんだよね。明日は休息日にしたいところ。間が空くとなまるから、自宅でダンベル使ってボチボチがんばるかな〜。今回の大雪は、ボタ雪なのでたちが悪い。今朝はゆっくり寝て9時過ぎからジムへ。ベランダを見る限りは、雨になってるし、まあ、雪もなんとかなってるだろおもいきや、まったくなんともなってない。雪が溶けてないところに雨が降り注ぎ、シャーベット状態で道路はぐちゃぐちゃ。当然の事ながら、ジムに到着する前に靴も靴下も水がしみてしまい、非常に足下が危うい状態に突入。仕方が無いので、ジムの隣にある会社に突入し、予備のスニーカーを履いてジムに行くことに。(会社からジムへ直行するときのためにスニーカーをひとつおいている。)靴下は予備がないので素足で履くことに。30min今日の失策は、素足にスニーカーでトレーニングしたので、右足の裏が痛くなってしまった。トレッドミルは60minやる予定も、足の裏が痛くてどうしようもないので断念。ストレッチの時に足の裏を見たら、皮がぶよぶよしてた。水ぶくれにならなければいいんだけど。筋トレは、昨日の疲れというか、体が張ってるので腹筋と下半身だけ。久々にレッグカールやったらきつかった。レッグプレスは、レッグカールやった後で疲弊してたので2セットでお終い。今日は雪のせいで、ジムとの往復が普段の倍ぐらい時間がかかった。帰る道すがら、ふと、マンションの駐輪場を見ると酷いことに。雪の重みで屋根が潰れちゃったようですが、雪が降ることは想定してない作りだろうからなぁ。今回の雪はボタ雪で水分多めな感じがしてましたが、今朝の雨でさらに増量、このような被害はあちこちで起きてそうですね。気になる体重ですが、年末年始で105キロちょいまで増えてましたが、103.6キロになってました。筋トレをガッツリやってプロテインも飲んでるので、体重はなかなか減ってこないですな〜。明日も朝からジムへ行こう。「Amazonライブリンク」は提供を終了しました。