それでも、歩けたことを自信に思お...低山ウォーキング、嵐山から、松尾山2019-11-10再糖質制限5日目、飲んでも楽しいと太らない、昨日の晩97.5キロ、今朝98.0キロ一昨日は、牡蠣やら、カワハギをポン酢、あとコロッケ、唐揚げを少し。飲みに行き、また一本以上飲み、朝牛丼、最悪。昨日101キロだったのに、今朝97.8キロ。その効果は何だろう?て検証してみた。一つは、昨日夕ごはんを3時過ぎに食べた。朝3時にごはんを作るけど、12時間あく。その間...減量の効果についての検証2019-11-08糖質制限再チャレンジ3日目、楽しいお酒は体重が減りやすくなる、97.8キロ一昨日、ボトルを一本飲んでしまった。夕方は三時に、イワシを焼いて、あとピーマンて舞茸炒め、レタスにシーチキン。イワシは美味しいし、身体にもいいし、安いし...糖質制限再チャレンジ3日目、楽しいお酒は体重が減りやすくなる、97.8キロ2019-11-06糖質制限再チャレンジ1日目、99.6キロまさかの、101キロ。年内最低90キロを目指して気持ちを新たに、行く。今朝まず、2500歩ウォーキング。なめこ、ワ...糖質制限再チャレンジ1日目、99.6キロ2019-11-05糖質制限また、ゼロからの出発、101キロ去年11月106.4キロからはじめた、糖質制限。真剣に意識して取り組んだ。いつもは、そこで帰るんだけど、白坂手前の塔があるところまで、歩く。腰が弱ってるオレには、滑落しないようにゆっくりゆっくり。...山歩き、近江高島から、リトル比良、賽の河原、白坂へ2019-10-25糖質制限54日目、下痢のせいもあり、いきなり96.4キロここ最近体調がよくなかった。昨日から下痢をしている。昨日は30以下だったは...糖質制限54日目、下痢のせいもあり、いきなり96.4キロ2019-10-24減量するためなな必要なこと、オレなりの覚え書き今まで20キロ近くの減量を二回している。一回目は、100から、82くらいまで。白血球が増え、高熱を出してドクターストップがかかった。その時は、年末のパーティーで、バニーガールをするから、体重を落とさなきゃ、サイズ...減量するためなな必要なこと、オレなりの覚え書き2019-10-24糖質制限53日目、やはり飲んだら炭水化物依存が治らない、まーその前にアルコール依存をやめなきゃあかんけど、今朝98.1キロ一昨日歩きに行き、摂津峡から、たぶん二時間くらい、18000歩ほど歩いた。それはいいんだけど、夜かなり飲んでしまう。...糖質制限53日目、やはり飲んだら炭水化物依存が治らない、まーその前にアルコール依存をやめなきゃあかんけど、今朝98.1キロ2019-10-22糖質制限51日目、なかなか炭水化物依存から抜け出せない、が、98.6キロ98キロと三桁のボックス。歩く、運動する、おなかが減る、食べる、特に炭水化物。去年の十一月の106.4キロから、頑張ろう!とやってて、あまりに日...糖質制限51日目、なかなか炭水化物依存から抜け出せない、が、98.6キロ2019-10-20歩き始めた、が、右腰に来た五月くらいを最後に、暑いのもあるが、歩きに行く気がしなかった。今日は、えい!というかんじで、峠越えのウォーキングに行った。腰に来る可能性は、覚悟してた。問題はその後、炭水化物がほしくてたまらない。三桁から、今朝は98.6キロ。夜中に目が覚めて、お酒を買いに。あては、いなばのカレー、これは5...糖質制限49日目、やはりお酒を飲んだら、炭水化物依存になる、98.6キロ2019-10-16糖質制限45日目、いきなり97キロ台まで落ちる確かに、朝3000歩の散歩、歯医者まで天気がいいから、歩いて行く。飲んだけど、その後食べない。食事自体も、かなり糖質を最近は管理。今週は、98キロならいいや、と思ってたが、目標を、...糖質制限45日目、いきなり97キロ台まで落ちる2019-10-15糖質制限44日目、なんとか、98.6キロここ二日は、糖質一日30gをめざしてる。昨日雨の予報が、たいして降ってないじゃん。あるきにいかずじまい。朝は、ヨーグルト5、酢タマネギ2、セロリトマト。だし醤油をかなり減らして塩でかなり調節、5。...糖質制限44日目、なんとか、98.6キロ2019-10-14糖質制限43日目、一日30gをめざす、99.4キロ一昨日飲んだあと朝方カップラーメンと弁当という暴挙。飲んだら、炭水化物依存症が出る。昨日は朝、しじみの味噌汁2、レタス、目玉焼き、で糖質5以下。...糖質制限43日目、一日30gをめざす、99.4キロ2019-10-12糖質制限41日目、大リバウンド99.9キロ、飲むと炭水化物依存症が出る一昨日かなり飲んで、昨日、ごはんが食べたくてたまらなかった。考えの、腰痛学校を読んでいる2020年糖質制限、まさかの三桁から、96.5へ2020年糖質制限。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。