licht(リヒト)にて、いすヨガとごはんの会をひらきます。4回目)いすに座ってのヨガは、安定して座れますので、気持ちも落ち着きやすく、自分自身に向き合いやすいです。からだがほぐれて、スッキリした。リラックスできて、気分転換になった。自分のことを大切にしようと思った。今まで意識していなかった呼吸を丁寧にしたら、自分のことが愛おしく思えた。それぞれ感じたことを聞かせていただいています。方も、からだのかたさが気になる方も、ヨガを続けていらっしゃる方にも、無理なく心地よく行えます。licht〜朝の光に包まれながら、いすに座って深呼吸。自分の感覚を大切にしながらゆったりとした動きの中に呼吸法と瞑想の要素を組み合わせています。心身ともにスッキリとしたあとは、ほっこりするランチをいただきます。これがいいんですよね。comment新しいことをはじめる新しいところへ行ってみるなんでも最初の一歩は勇気がいりますね。小さくても大きくても勇気をだして行動することで、世界がひろがっていきます。新しくスタートする報告をうけることが増えてきました。大阪のヨガの場所も引っ越ししたばかり。新しい場所での日々をたのしんでいきます。月1の大阪クラス開催日です。方も、からだのかたさが気になる方も、ヨガを続けられている方でも、心地よく行えるクラスです。計画をたてたり、動きだすにもいいときですね。わたしは旧正月、立春頃から気分ががらりとかわります。comment冬のあいだもハーバーヨガ開催しています。室内でのヨガになりそうですが、気温などチェックしながら、よいタイミングで外へ飛び出していこうと思っています。ヨガやってみたいけど。