会員のご案内ご予約ご予約よくあるご質問・お問い合わせよくあるご質問・お問い合わせTOPホテルシェラトン・グランデ・オーシャンリゾートサービス・施設ジ・オーシャンクラブ(フィットネス)ジ・オーシャンクラブ(フィットネス)サービス・施設#癒される#友人と過ごす#美活(美しくなる)広々としたスペースにゆったりと配置されたトレーニングマシン、アクティブに身体を動かすトレーニングジム、25mの室内プールなどを備えた充実の空間。「オーシャンクラブ」は皆様の健康作りを応援します。幅広い年齢層の皆様に、きっとご満足いただける充実のフィットネスクラブです。窓の外の景色を望みながらゆっくりと身体を休めていただくリラクゼーションルーム、美しい景観を望むバス&サウナ。明るい自然光が差し込む満ち足りた空間が、トレーニング後の心地よい疲労感を優しく癒してくれます。施設についてトレーニングトレーナージ・オーシャンクラブでは、アメリカのトレーニング資格認定団体、NSPAのCPT(認定パーソナルトレーナー)の有資格者がトレーニング指導を実施いたします。NSPAは、HIT(ハイインテンシティ・トレーニング)マニュアルレジスタンスの技術にフォーカスしています。このプログラムの監修をしている、NSPAアジア代表のストロングス社大川達也氏は、野茂選手や栗山選手他多くのアスリートをこの手法で成功に導いています。従来のランニングマシンが完全タッチパネルになり、テレビ鑑賞や音楽を楽しみながら走ることができます。従来のバイクマシンが完全タッチパネルになり、テレビ鑑賞や音楽を楽しみながら走ることができます。■ヒップアブダクションヒップラインや、普段の生活ではなかなか鍛えることの難しい内側の筋肉を鍛えられます。全身を様々な角度から鍛えられる万能マシン。※トレッドミル及びバイクマシンは、専用アプリと連動してデータの取得・管理に対応しています。身体の維持だけでなく心の安定にもつながるようなクラスを心掛けています。キツイと感じるポーズも楽しみながら自分のペースで行うことができます。初心者の方でも大丈夫!顔付けから25mクロールまで個人レベルに合わせて丁寧に指導します。楽しくレッスンしながらポイント指導を行います。4つの泳法をマスターしよう。楽に長く泳ぐコツとワンポイントをお教えします。楽しく水中エクササイズ。体力作りのお手伝いをいたします。中東およびその他のアラブ文化圏で発展したダンス・スタイル。すべての年齢、体形に適し、それぞれに応じた肉体的負荷を選択できます。「運動器症候群(ロコモティブシンドローム)」のことです。ロコモを防ぐためのレッスンを通して、体を動かす楽しさを実感してください。レッスンプログラムカレンダーレッスンプログラムカレンダー(PDF)HITメタトレHITとは、ハイインテンシティトレーニング(高強度トレーニング)の頭文字で、短時間でかつ、安全、そして効果的なトレーニング方法です。メタトレとは、メタボ対策(解消)トレーニングの略語で、「HITメタトレ」は、メタボ解消またはメタボ対策を高強度トレーニングでHITの方法を用いたトレーニングメニューです。)による直接指導を受けた資格トレーナーが、自宅でも簡単に出来るトレーニング方法を伝授いたします!トレーニング初心者や、ダイエット希望者、筋力アップ、パフォーマンス向上を目指される方までどなたにでも対応可能なトレーニングとなっております。先着100名様にガイド本付き前日17:00までの事前予約制です。ペアストレッチ(15分)トレーナーがあなたの筋肉を丁寧に伸ばします。自身で行うストレッチと違って、効果的なストレッチが可能です。●1,000円(ジ・オーシャンクラブ会員)●1,500円(宿泊者)●2,000円(ビジター)受付9:00~20:30※完全予約制コア(体幹)トレーニング(15分)トレーナーがコア(腹筋、背筋)の効果的なトレーニングを指導します。予約制の為、事前にご予約お願いいたします。施術インストラクターが15分で全身を程よく伸ばします!高気圧酸素カプセル高濃度酸素を送り込んだカプセルに入ることで、疲労回復、ダイエット、肩こり、美容に効果を発揮するものです。そのほかにも色々な効果が期待できます。無料<体験者コメント>Aさん:最初は気圧に緊張していたが、慣れると気にならず、いつも眠ってしまうが、60分はあっという間で、気持ちが大変すっきりした!Sスタッフ:日頃スポーツをしておりトレーニングに疲れた時や、大会出場後に酸素カプセルに入るが、一気に疲れが取れる感じがして、お客様にもお勧めしている。その他治療中の方は事前に医師にご相談下さい。耳抜きが必要になる場合がございますが、ご利用前にお教え致します。2台完備の為、お二人様同時のご利用が可能です(予約状況によります)※約500~1,000mlの発汗と、約290~580kcalの消費が期待出来ます。<体験者コメント>Sさん:これほどまでの発汗とは!暑くて寝づらいかと思ったがいつの間にか寝ていた。ハマってしまい、リピートしています。ご一緒にご利用頂けます。水着または濡れても大丈夫な格好でのご利用をお勧め致します。オーシャンウェルネスパッケージプラントレーニング×スパ×朝食×宿泊リゾートステイで生活習慣を見直すきっかけを毎日忙しく働いているあなたへ。リゾートホテルでゆったり過ごしながら、スパのトリートメントにジムでのパーソナルトレーニング、野菜たっぷりバランスの取れた朝食で、日頃の生活習慣を見つめなおましょう。※退館時間を過ぎた場合は、通常料金2,000円となります。※レンタル品、貸し出し無料。※18歳以上が対象です。●更衣室・バス・サウナ:500円(※更衣室・バス・サウナ500円のみのご利用は出来ません。※上記セットにはソックスは含まれておりません。個人での準備、または購入をお願いします。21:30まで備考<ご利用に当たっての注意>・当クラブでは、15歳以下のお客様のご利用はご遠慮ください。・スイミングプールご利用の際は、衛生上、スイムキャップを必ずご着用ください。250円)・トレーニングジムご利用の際は、安全の為、トレーニングシューズを必ずご着用ください。ある方のご利用はご遠慮願います。