H19.11.19バースデイ日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)ボクシングが強くなる本質、ヒントを公開!ジムや部の指導に疑問を感じたら読んでみて!考え方、取り組み方を変えればめきめき強くなるはず。質問にはメルマガ内で回答する読者参加型メルマガです。H19.11.19←前|乱|次→メルマガ「日本一を目指すボクシング講座」のバックナンバーです。バックナンバー目次はこちらをご利用ください。気にいっていただけたら下記をクリックお願いします。ブログに質問集を掲載中=================================なぜ、党首会談に関する両党党首の共同記者会見はないのでしょう?密室政治を続けるという宣言を民主党もしたということでしょうか?それでも政権交代すれば官僚支配、アメリカ支配から抜けられるのならまだいいけど。いつもご愛読ありがとうございます。今回からご購読の方、はじめまして。強くなるヒントをぜひつかんでください。練習時間以外の時間はできるだけ考える時間にしてください。考えたことをメニューに組み入れて練習を行うことで、強くなるまでの時間が短縮します。すれば強くなれるかは、練習時間以外に何を考え、何をするかにかかっています。この講座が考えるヒントになれば幸いです。バックナンバーはブログで公開しています。日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)http://fightblog.blog33.fc2.com/バックナンバー目次http://fightblog.blog33.fc2.com/blog-entry-48.htmlまぐまぐのバックナンバーも「すべて公開」設定継続するにしています。http://blog.mag2.com/m/log/0000137509ただ、こちらは発行日でしか検索できませんので、ブログ版をおすすめします。あごを鍛える打たれないにこしたことはありませんが、打たれた時に少しでもダメージを少なくするためにあごは鍛えておきましょう。首はそこそこ鍛えていると思うんです。首を鍛えればあごを打たれてもかなりのダメージを吸収できます。これはもちろん大事です。あごの筋肉自体を鍛えておくことも大事です。まれに、あごを打たれてあごやあごの関節を骨折するなんてこともあります。自分で自分のあごを打ってみてください。かみしめない時と軽くかみしめた時、しっかりかみしめた時で歯のかみ合わせのずれ方が違うことがわかると思います。かみしめてもずれるなんて人はそうそういないとは思いますが、あごの筋肉をしっかり鍛えておけばダメージが少なくてすみます。あごの筋肉を鍛えることでかみしめる力が強くなると、強くうとうとした時のパンチも必然と強くなります。あごを鍛えるにはどうすればいいでしょう?ところで、ガムを何時間かめますか?1時間かんでも全然平気で、次の日にあごの筋肉痛にならなければ十分。簡単なのはガムを噛むこと。私のおすすめは違います。玄米を毎日食べてください。食べるのではダメです。噛んで、一口最低40回は噛むつもりで食べてください。これを3ヶ月も続ければあごはばっちり鍛えられます。玄米を食べると、腸の環境も良くなりますから、体質も強くなります。それ以外にも玄米の効果ははかり知れません。噛んで食べないと、消化に悪い食べ物に変身しますから注意。玄米に限らず、しっかり噛んで食べなくては食べられないもの積極的に食べてください。噛むことは脳を活性化し、集中力があがるなどの効果も期待されます。堅いものの一例として「するめ」などは、タウリンが含まれていて、疲労回復にも役に立つでしょう。ブログに質問集を掲載中ブログ:日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)http://fightblog.blog33.fc2.com/に新カテゴリを追加しました。カテゴリ:質問集http://fightblog.blog33.fc2.com/blog-category-10.htmlこれからは、メルマガに掲載する前にブログに質問を公開しようと思います。コメントとTBを受け付ける設定にします。読まれた方が自由に思うことを書き込んでいただけると、私の一方的な押しつけにならず、多面的な考えからより自分に合う回答を選択・取得できるのではないかと考えました。私自身の回答はメルマガ内でするか、このコメント欄を使ってするかは質問により検討します。メルマガでの回答までの間、私以外の人からコメントが入ればいろいろな方の考え方に触れられるチャンスにもなりますし。回答済みの質問を私の手の開き具合で順次掲載しています。コメント書き込みのご協力、よろしくお願いします。ブログを書かれている方は、自分のブログに書き込んでTBしてもらうことも大歓迎いたします。ご協力よろしくお願いします。ご意見やご感想、ご質問などがあれば遠慮無くお知らせください。回答は滞りがちですが、質問は歓迎です。すべての質問に回答するものではありませんが、ブログには全て公開いたします。内容により従来通りメルマガに回答を掲載いたします。読者の方にも読んでいただくことでケーススタディーのようなものにします。質問に限らず、メールをいただいた場合はマガジンに掲載することがございます。掲載を希望されない場合は、必ず「マガジン掲載不可」と記載してください。掲載する場合に、個人を特定できそうな情報は削除して掲載しますのでその点はご安心下さい。質問は出来る限りブログのメールフォームを利用してください。ブログの右欄下の方にあります。程度(もしかするともっとほっといてるかも)なもので、メールに気がつかないでいることもあるものですから。メールフォームがうまく機能しないとか、メールフォームを使いたくないというかたは、下記メールアドレスへお願いします。クリックしていただけるとうれしいです。格闘技系ブログ、HP探しにもどうぞ。ブログサーチBlogStation69管理者ページこのブログをリンクに追加するお小遣い稼ぎ私も参加しています。チリが積もっていきます。おすすめはこれ!↓↓↓フルーツメールアクセスランキングこのブログをリンクしていただければ、自動的にアクセスランキングに参加となります。FC2ブログ.アクセスランキングアクセス。