今年の初め突如発症したもも裏の強張り。どれだけストレッチをしてもマッサージをしても取れず、フォームローラー的なものを使ったりゆるジョグを繰り返してもほぐれることはなくついに9月になってしまいました...整形や接骨院に行って見たりもしましたが効果なく。彩の国やフル、ハーフもこの状態でどうにか走っており、フルは撃沈したものの彩の国完走、ハーフはPBと結果は出ていたので気にしなければいいのかもしれませんが、初の100マイルでしかも練習があまり詰めていないので少しでもいい状態で迎えたいところ...あと2週間でできる効果的なリカバリってなにがあるんでしょうか...そもそも疲労の蓄積が原因ではないのだろうか...ひとまずもう一度接骨院に行ってみようと思います。最近疲労感が強く、ハムの硬さもついに取れずここまで来てしま...2017-03-14サプリ棚卸し本日は疲労感あるため軽くジョグ。5:30-6:00/kmくらいで...2017-01-311月総括1月が終わってしまったのでとりあえず振り返り。続・サブスリーにむけて-2/172019ジョグノートはてなブログをはじめよう!cartoon8234さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。