ふくらはぎスッキリ骨盤ストレッチすっかり夏モードの今日この頃。クーラーをきかせると気になってくるのがカラダのむくみ。ふくらはぎのむくみは、薄着の季節に目立つパーツ。骨盤ダイエットガイドアナタのむくみ生活度をチェック!もともとふくらはぎは脂肪のつきにくいパーツ。その理由は、ふだんの生活で立つ、歩くなどの動作で適度に使っているパーツだからなんです。骨盤にゆがみがあったり、クーラーなどでカラダが冷えたり、履きなれないヒールで歩いたりすると、血液の循環やリンパの流れが悪くなり、むくみが起こりやすくなります。全身の見た目の印象にも、美脚作りにも引き締まったふくらはぎは重要なパーツ。むくみ生活になっていないか、日ごろの食習慣・生活習慣を見直してみましょう。濃い味はやっぱり美味しい!□なんでも味の濃い食事が好き。□野菜はランチの時のミニサラダだけ。□甘いのしょっぱいの甘いのしょっぱいの......間食はエンドレスに続けられる。□歩くのは通勤の時だけ。運動不足は自覚している。□気がつくと、パソコンに向かって同じ姿勢のまま1日が過ぎている。□夏場になってきて、クーラーMAXのオフィスがツライ。□お風呂は毎日シャワーのみ。お風呂洗いがめんどうで湯船に浸かることはめったにない。□ちょっとツラいけど、ヒールの高い靴がやっぱり好き。さあ、思い当たる項目はいくつありましたか?ひとつでも思い当たる項目があった人は、むくみを定着させないように、日ごろからできることをちょっとずつ取り入れていきましょう。リラックスバスタイム□野菜を食べなきゃ!と気負わず、旬の食材を食べよう!と気持ちをスイッチ。□お風呂洗いも立派な運動。週に1回は湯船に浸かろう!□冷え対策は夏場のレディのたしなみ。カーディガン、ストールは常備して。□着圧ストッキングでむくみケア。□お休み前のストレッチ&マッサージで質の良い睡眠を。□足枕で血液循環、リンパ循環。明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム2週間で3キロ痩せるダイエット方法&集中プラン私たちが本当に知りたいのは、50キロから47キロに痩せるためのリアルなダイエット方法。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。