頭痛、めまい、不眠、パニック、うつなどに対応。肩こり肩こりでお悩みのあなたへあなたの肩こり、「当たり前」になっていませんか?デスクワークや日常のストレスに加え、スマートフォンの普及によって肩こりは、若い人も頭を悩ませる症状となっています。肩こりをマッサージでしのぐ方も多いようですが、根本解決にはなりません。悪化させている場合も少なくありません。頭痛やめまい、耳なりなどの症状を併発をする場合もあります。これらの症状は、肩こりが起因していることが多いです。肩こりは、肩や首の筋肉が緊張して、血流が滞り、その部分に疲労物質が溜まっている状態です。筋肉の緊張は、以下の不具合を招きます。乱れ・骨格の歪み体液循環の滞り筋肉の緊張により、血管やリンパ管などが圧迫され、体液循環(血液、リンパ液、脳脊髄液)が滞ります。そのため、頭部へ必要な酸素や栄養素を送り届けることができず、また老廃物も回収できなくなります。体液循環の滞りは、重さ、だるさ、こりと感じられます。筋肉の緊張により、神経が圧迫され、シビレや痛みと感じます。脳からの伝達に支障をきたすこともあります。自律神経の乱れ筋肉の過緊張は、交感神経を刺激し、自律神経の乱れを招きます。これにより、副交感神経の働きを抑制し、身体の休息・回復を阻害します。自律神経の乱れは、身体の不調に直結します。骨格の歪み緊張により、筋肉が引きつられると、姿勢や動作が偏り、骨格のバランスが崩れて、歪みが生じます。それにより、特定の筋肉に負担がかかり、疲労、緊張を起こします。これらは、相関関係があります。波及し合い、悪循環に陥ることも多々あります。うつやパニック障害などの症状が現れる場合もあります。緊張が慢性化する理由それではなぜ、緊張は慢性化してしまうのでしょうか?それは、長い期間、緊張を積み重ねることにより、その状態がクセとして身についてしまうからです。無意識のうちに、身体に力が入って、力を抜こうと思っても抜けません。なると、四六時中筋肉を使っていることになってしまいます。休息をせず活動し続けていれば、何かしらの不調が起きてしまいます。身体が緊張する場面は、生活の中に多々あります。緊張すること自体は、生きるうえで、自然なことです。悪いことではありません。通常、その緊張状態が続くことはありません。その都度、必要に応じて休息し、元の状態にリセットされます。緊張という経験を、長期間に渡って積み重ねることにより、その状態が「普通な状態である」と、身体が学習してしまうのです。これが、慢性化する仕組みです。一度クセとして身についた緊張は、簡単には抜けません。筋肉が緊張する場面は、私たちの日常生活の中にあります。これらは、身体に負担をかけ、筋肉を緊張させます。現代社会に生きる私たちにとって、なかなか避けられないモノが多く、知らず知らずのうちに、身体は影響を受けています。当院では、独自の整体法で、筋肉を整え、自然にゆるむように導いていきます。凝っている肩自体ではなく、肩にコリ(緊張)という命令を出している脳自体にアプローチする療法です。正常な状態を身体に定着させていくことで、骨格の歪みが解消し、体液循環が回復し、自律神経のバランスが整います。その結果、肩こりは改善していきます。筋肉の緊張は、マッサージではゆるみません。「クセ」が取れていないからです。押す・揉むなど、強引に筋肉をほぐした場合、一時的に緊張が解消することはありますが、その状態は持続しません。逆に、強い刺激により、余計に筋肉が緊張してしまいます。当院の施術の目的は「全身の筋肉をゆるめる」ことです。肩を揉みほぐすことはしません。「筋肉をゆるめる」とは、筋肉を弛緩させることではありません。周囲の状況や環境変化によって、筋肉が自在に弛緩も緊張もできる状態にすること、それを当院では「ゆるめる」と表現しています。具体的には、筋肉を動かしながら、優しく触ったり、撫でたり、ゆったり揺らしたりします。このような優しい刺激によって、身体は安心します。安心することで、緊張が解除されます。ゆるんだ状態を、くり返し身体に覚えさせていくことで、肩こりは根本解消していきます。当院では、日常生活上で、どんなことに氣をつけたらよいのか、何をすればいいのか、等のアドバイスをさせていただきます。症状を解決させるには、原因を取り除くことが必要となります。生活を見直し、再発の防止をしていきます。緊張の慢性化を招く原因は、あなたの生活習慣の中にあります。原因は、ひとつとは限りません。身体的なものもあれば、精神的なものもあります。複数の原因が関連し合い、肩こりは生じます。以下は、原因となる生活習慣や傾向の一例です。・基本的に猫背である(姿勢が悪いと言われる)・パソコンに向かっている時間が長い・携帯電話やスマートフォンをよく見る・仕事や趣味などで、手をよく使う・職場で強い緊張を強いられる・睡眠時間が短い・入浴は、シャワーのみで済ませている・ほとんど運動をしない・暴飲暴食気味、あるいは食生活が乱れている・愚痴や不満が多い・精神的なストレスを抱えやすい・身体に不要な力が入る・就寝環境がよくない(狭い、枕が合わない、布団が柔らか過ぎる)・常用している薬があるこれらを対話の中で聴き出します。できることから止めてみる提案をいたします。当院では、整体施術以上に、生活の改善を重視しています。施術を受けるだけでは、根本的に解決するには至りません。ご自身で、取り組んでいただくことが、とても大切です。肩こりでお悩みの方は、たいへん多いです。肩こりは「万病のもと」と言われるように、頭痛やめまい、あるいは精神疾患など、様々な併発する可能性があります。「ただの肩こりだから、、、」を放置してしまうと、後々大変なことになります。