疲れがなかなか抜けないときは、全身を塩で洗うこともお勧めです。お塩で髪を洗うと、白髪や抜け毛予防にも。19:20|身体|次回、朝ヨガ&健康講座『自宅でお灸ケア』開催日程が決まりました。今回は、寒いので初めから暖かな室内で(笑)朝の心地よい空間で、呼吸法も多いヨガは、リラックス効果抜群です。ネットで調べてツボにお灸をしている、というお話を聞いたりしますが、ずれると効かないのがツボ。初心者でも取りやすく、使い勝手の良いツボの探し方、お灸の仕方をレクチャーします。09:52|身体|前回、食養生で書いた、里芋の外用。身体の毒素をとる作用です。混ぜ、程よい柔らかさにする(耳たぶより柔らかいくらい)4.ガーゼの上に、3を1~2センチ程度の厚さに伸ばし、形を整える。5.かぶれやすい方は、患部にごま油を塗り、その上に、4を置く。不思議なもので、悪いところから乾燥したり、変色したりします。腰が悪い方なら、腰に。むくみがきつい方なら、腎臓の裏(背中)。咽喉が痛い方なら、咽喉に。胃が弱いなら、みぞおちからおへそにかけて。肝臓なら、右の胸の下(肋骨)。自然食品のお店に、もっと「里芋粉」も売っています。これは水でこねて使うだけなので、お手軽です。冬にかけて美味しい里芋。好き嫌いが激しくて食も細かった子供の頃、祖母が作った里芋の煮っ転がしは、喜んで食べた記憶があります。出来立てが美味しくてね・・・祖母が、それを竹串に刺してもってきてくれるので、ほくほくの里芋をごはん前に散々食べて、結局、晩御飯は食べれないという悪循環を繰り返していました(笑)栄養価も高く、粘膜を保護してくれるムチンも多いので、消化を助けてくれたり、便通をよくしてくれます。煮っ転がしが一番好きですが、里芋に、軽く片栗粉をまぶして素揚げしたものも、食感がさくさくとして美味しいです。里芋の解毒作用を利用して、里芋湿布(里芋パスタ)も身体がすっきりします。10:52|手作り|まだ秋だったころ、いろんないきさつから手袋を作ることになりました。自称裁縫できない友人とともにユザワヤへ。私もそんなに得意ではないし、手袋なんて作ったことないし、生地がどのくらい必要かから、手探り状態。一緒に行った友人も、裁縫できないっていっても、謙遜しているんだろうと思っていたけど、うん、しないんだね、って会話からもなんとなくわかる裁縫レベル(笑)めっちゃ盛り上がって選んでみるものの、本当にこれでいいのか、わからない(笑)二人のレベルでは買い物さえままならないので、店内を散々見回ったあと、店員さんを捕まえる。恥を捨てて、わからないことすべて聞く。嫌な顔一つせず、すごく丁寧に教えてくださって、感謝!!そしていよいよ作成。縫う場所多くて、そして細かい・・・。生地買い直して、簡単なやり方にしようかと裁縫の得意な友人に相談。「知ってると思うけど」と図入りで指先処理の方法がLINEで送られてきた!!知らない!!もちろん、してない!!言われたとおりに、処理をして、ついでにネットで合皮に穴が残った場合の処理を探して(アイロンかけると目立たなくなるらしい)どうにか、人目にさらされても耐えられる状態に。18:37|ブログ|少し前のお休みの日、朝から家を開けてて、夜に帰宅。何も残ってない」いやもうショックでショックで・・・しばらく怒りを隠せなかった。(でも母はアナスタシアを読んだことないので意味が分かってない)もしかしたら、もう1本ぐらい生き残っているかも。思い直し数日後、改めて聞く。・・・・あら、私の聞き間違い(^^;?でもね、ヒマラヤ杉も薬効すごいのよ。これは、どれも薬効もエネルギーも高い神聖な特別な植物。そんな素晴らしいものが、庭にあったのに、もうなくなってしまった・・・もう何も残ってないと言われたけど、松葉がまだ少し落ちていたので、拾って松葉ソーダを仕込んだ。最後の命をいただきます。19:22|温泉|温泉ネタ、多いな、ということで、今日からカテゴリを一つ増やしました(笑)先日山梨に行く用事があり、ついでなので、温泉入りたいと探したら、めっちゃある。隠れた秘湯とネットに書かれていたフカサワ温泉へ。・・・・秘湯のイメージが(笑)秘湯って言ったら山奥の行きづらいところに一軒ひっそりとあるイメージなのに。道が良い(笑)全然隠れてない(笑)見た目、ごく普通の銭湯。湯質はすごい良かった!!紅茶湯、と書かれた茶褐色の透明なお湯らしいんだけど・・・暗くてね色がついているのと透明なのはわかったんだけど、紅茶色かどうかは不明(笑)ぷつぷつと肌につくほどの炭酸泉、らしいんだけど、これまた暗くてよくわからず露天付なのが嬉しいけっこう寒い日だったので、のんびり露天に使っていたら、風の冷たさとお湯の状態が心地よくて、ついつい長居。お風呂上がりの、肌のしっとり感とか保温力はすごくて、もうまさに名湯!!山梨はそんな名湯がたくさんあるらしい。-プロフィールAuthor:kuu.R鍼灸院、健康スクールをしています。自然農や発酵食品作りも好き。