“充実感”というのは人生において非常に大事な感覚です。本当に幸せな人とは、毎日“充実感”を感じながら生きている人のことを言うのかもしれません。考えてみれば、「幸せ」という言葉にはどこか受動的なニュアンスが含まれます。「お金持ちになれて幸せ」とか「良い人たちに囲まれて幸せ」といった感じです。自分以外の何かから幸せを与えてもらっているようなイメージです。「充実感」には能動的なニュアンスが含まれています。充実感を感じるには、何かしらのアクションが不可欠だからです。充実感は、何かに対して全力で取り組んでいるからこそ得られる感覚です。したがって、たとえ逆境の中にあっても、それに立ち向かおうと全力を尽くしていれば充実感を感じられるはずです。逆境の中にいるのであれば、その時は必死で、とても幸せだなどと感じる余裕はないでしょう。後になって振り返ってみると、そんな時こそ充実していて、実は最も幸せな時期だったと感じられるようになることは少なくありません。成功した人たちが晩年に自分の人生を振り返って、下積み時代のことを懐かしそうに語る姿を見ていると、そう感じることが良くあります。逆境に負けなければ、苦しい時こそ自分がもっとも輝く時期と言えなくないわけです。それは社会全体にも言えるのかもしれません。社会全体が貧しい時の方が人々に勢いがあって輝いているものです。豊かになると、つい楽をしてしまうのが人間なのかもしれません。人生には良い時も悪い時もあって当然ですから、幸せな人生を送りたいと願うなら、求めるべきは常に“幸せ”より“充実感”というわけです。充実感の意味とはさて、改めて「充実感」という言葉の意味を辞書で調べてみると次のような説明がされています。心が満たされている、満ち足りているという心情。自分の行動にやりがいを感じて満足している、満ち足りているということです。充実感を感じるのはどんな時でしょうか。参考になるつぶやきがあったのでご紹介しておきます。一日のやりきった感と疲労度は比例すると感じる。疲労が激しい方が充実感が強い。肉体的疲労があると今日一日がんばったなーって思えるわ。2016同じ事なのに誰かに言われてからやるのと自分で計画立てやるのとでは全く爽快感が違いますよね😊これは「強制」と「自発」という要素が脳に働いた時の脳内物質の分泌がそれぞれ異なるため、と言われています。2019充実感を感じるための5つの条件さて、充実感を感じるために必要な5つの条件を提示しておきます。充実感を得たいと思うなら、これらの条件を満たしてやる必要があります。目標がある何かしらの目標や目的地に向けて努力する。何らかの目的を持って始めることが必要です。充実感を感じるためには、その目的地に一歩一歩近づいているという実感が持てるかどうかが鍵になります。全力を出し切る当たり前ですが、適当にやっていては充実感は得られません。「自分はやれるだけやった」という感覚こそが充実感に繋がります。時間にメリハリをつけてだらだらしないことも大事です。自発的であるただ言われたことをこなすだけでは充実感は感じられないでしょう。充実感というものはあくまでも自己評価であって、他人からの評価ではないのです。没頭する何かしらの作業に時間を忘れて熱中する、夢中になることを「フロー体験」と呼びますが、充実しているときはまさにそんな状態になっているはずです。それに意味があると感じる人間は、自分の行動に何かしらの意味や意義を求めるものです。それが単に自分のためだけでなく、誰かのため、社会のためなど利他的なものになると、そこから得られる充実感はより大きくなります。まとめ充実感というのはお金では買えません。充実感は、幸せな人生にとって必要不可欠なものです。置かれた状況が不幸であっても、充実感のある毎日を過ごすことができれば、その人の人生は幸せだったと言えるでしょう。そもそも、「お金」や「幸せ」は追い求めると逆に手にできないばかりか、人生が苦しくなっていくことも少なくありません。「充実感」を求めていると、結果的に「お金」や「幸せ」が手に入ることが多いものです......。私たちが求めるべきは「お金」でも「幸せ」でもなく、「充実感」だったというわけです......。このサイトは、生き方・働き方を模索する人のためのWEBマガジンです。運営者は原宿に住むコーチ、社長、ブロガー。1日1記事更新してます。私の本が出版されました!!9割の人は自分の”心の使い方”を知らないために人生損しています。motivation-up.com。