マスタートレーナーです。ぐせなどの不調改善をお手伝いしています。パーソナルトレーナーとして健康に関する情報発信をします。正月太り解消!内もも引締めEX本日は引き締め系エクササイズのご紹介です。大腿部でも特に落としづらい内もものお肉を引き締めるエクササイズをご紹介したいと思います。(動画は1月いっぱいまで公開しています)上の足をクッションなどに乗せるのは、骨盤が床と垂直にするためです。動画では、座布団の厚みが足りていませんので、ご容赦ください。明日は、背中・脇の下の引き締めエクササイズをご紹介いたします。BLOGランキング参加中!↓ポチッとお願いします↓にほんブログ村クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。業界経験20年以上の、ベテランです。