19ライスや菓子パン、パスタを食べないという炭水化物抜きのダイエットって、あまりよくないみたいですね。夜は野菜や果物を好きなだけ...といった食事内容です。一ヶ月以内でリバウンドしたという人も少なくありません。痩せにくい身体になるとも言われています。野菜やフルーツで酵素は補っているのですが、タンパク質を消化するビタミン、ミネラルが不足します。胃や腸などの消化器官に負担がかかり、胃腸が弱い方には向かないのです。脳からセロトニンが分泌され、満腹感も与えてくれるのです。