体重はすぐに減らせると思っている人も多いと思います。食べなければ確実に体重は減ると思います。目標体重に向けて無理な食べる事制限を始めました。体の調子を崩してしまったそうです。友達は、カロリーのことばかり考えて減量をしていたそうです。食べる事の栄養バランスをよく考えてしよう...と反省していました。別の友人も、極端な食べる事制限で、カロリーのことばかり考えてしまい、結局失敗してしまったそうです。晩はおかずだけというような食生活でした。このような食べる事でやり始めて、1週間で3KGも体重が減少したそうです。夕食をウエストいっぱい食べてしまったようです。増える一方になってしまった...とのこと。体を悪くしてしまったり、ストレスを溜めてしまってリバウンドしてしまっては意味がないですよね。