【膝が痛い方必見!】スクリューホームムーブメント(終末強制回旋運動)とは?2019年3月13日スクリューホームムーブメント(終末強制回旋運動)という言葉は聞いた事がありますか?医療関係者の方でしたら、聞いた事があると思いますが、一般の方は、聞いた事がないと思います。一般の方にとっては、知っていても知らなくても、どうでもいい話かもしれませんが(笑)膝が痛い方、トレーニングをしている方は、スクリューホームムーブメント(終末強制回旋運動)という運動があるということを知っていてもいいと思います!(多分・・・)スクリューホームムーブメントがうまく働かない事が、ひざ痛や腰痛の原因になることも多いのです。しても専門的になり、説明が難しくなるかもしれませんが、できるだけわかりやすく、スクリューホームムーブメントについてご説明します。一般の方向けの説明するならば、スクリューホームムーブメントとは?膝を伸ばした時に、脛骨外旋(スネの骨を外側に向ける動き)が起こり、カチッとロックが、かかるようになっています。脛骨外旋が起きて、カチッとロックがかかることで、筋力に頼ることなく膝を伸すことができて、人間は長時間楽に立っていられます。(ねじ込み運動)に、大腿骨を固定する場合脛骨は外旋し、脛骨を固定した場合大腿骨が内旋する。文字だけですと、意味がわからない方も多いと思いますので、参考動画を載せておきます。雑に言うと、スクリューホームムーブメントとは、膝を伸ばした時に、脛の骨が外側にねじれる事で、うまくロックさせ、膝を安定させると言うものです。スクリューホームムーブメント(終末強制回旋運動)ができないと、どうなるのか?具体的に挙げていきます。肩こり・首の痛みシンスプリント脛の痛みふくらはぎの痛み足の甲の痛み踵の痛みなどと、挙げていくとキリがありません。「まっすぐ立つ」、「ちゃんと膝を曲げる、伸ばす」という動きができない事が、全身に影響を及ぼすのです。スクリューホームムーブメントができないと、代償動作といって、他の関節が、スクリューホームムーブメントの代わりを行います。O脚やX脚のように、股関節や膝が内側にねじれてしまうのは、スクリューホームムーブメントができていないからです。スクリューホームムーブメントができないと、大腿骨や股関節が内旋します。大腿骨や股関節が内旋すると、骨盤・仙骨が前傾します。骨盤・仙骨が前傾すると、反り腰の状態になり、腰痛の原因になります。意外かもしれませんが、このスクリューホームムーブメントができないことで、ギックリ腰や腰痛になることもあります。下に貼り付けた臨床動画では、スクリューホームムーブメントがちゃんと行えるように導くことで、ギックリ腰を改善しています。スクリューホームムーブメントの参考動画ざっくり言うと、スクリューホームムーブメントとは、膝を伸ばした時に、脛の骨が外側にねじれる事で、うまくロックさせ、膝を安定させると言うものです。スクリューホームムーブメントをできるようにするには、膝を伸ばした時に、脛骨を外旋できるようにしてあげればいいのですね。参考論文https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3102962/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4089968/最後にまとめるとスクリューホームムーブメントとは?膝を伸ばした時に、脛骨外旋(スネの骨を外側に向ける動き)が起こり、カチッとロックが、かかるようになっています。脛骨外旋が起きて、カチッとロックがかかることで、筋力に頼ることなく膝を伸すことができて、人間は長時間楽に立っていられます。肩こり・首の痛みシンスプリント脛の痛みふくらはぎの痛み足の甲の痛み踵の痛みなどがおきます。実は、スクリューホームムーブメント(終末強制回旋運動)ができるようにしてあげることで、身体の様々な症状を改善する事ができます。看板も出さず宣伝広告を一切行わない、口コミ中心のスタイルで運営中。身体を勉強していて、とっつきずらいのが「足」です。骨や筋肉、人体の数も多く、複雑ですよね。...【O脚の方は必見!】FTAとQーAngleを解...スポーツをやっている方でニーインが気になる方は多いですよね。実は大腿骨は、まっすぐに伸びているわけではありません。...膝関節の解剖学とバイオメカニクス膝関節は、大腿骨と脛骨と膝蓋骨から構成される関節です。機能的には蝶番関節に近く、構造的には顆状関節に分類されます。「歩行の始まり...踵骨(calcaneus)の骨は、足根骨の中でも、一番メジャーな骨です。)は動かない?ふくらはぎの歪み(ふくらはぎの外側の骨が張り出すメカニズム)について解説します。膝下が太くなるメカニズムを解剖学的に解説します。