こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当藤本です今日のテーマは「あなたの緊張のほぐし方」です。皆さん緊張してしまったとき、どう落ち着かせますか?なにか大事なことのの本番前。|刹那に咲くシオンテーマを変更!毎月ランダムにお料理教室やってます。feu』(ポトフ)でした。新卒社会人1年生になったウチのオースケです。建設工事ほぼ終了しました。クラフトビール醸造に向けての準備に入ります。|日本ブルワリーパブ協会(JBPA)レアドロ要望に答えたヒューナルこんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当藤本です今日のテーマは「あなたの緊張のほぐし方」です。皆さん緊張してしまったとき、どう落ち着かせますか?なにか大事なことのの本番前。圭介&ナオおめ!ということで今回のテーマはこちら。深呼吸、そして目を閉じて色々考えます。...まあ、ピカチュウとか、伊作とか(笑)。すると自然とふっ、と心が軽くなるんです。後は勇気を振り絞って出たとこ勝負ですよ。後は古典的な方法で「手のひらに『人』の字を3回書いて飲み込む」という。昨日今日と、思いがけずゆっくりと仕事しています。お客さんに急かされて準備をしても、お客さんの方の準備が進まなかったりで結局ストップがかかったりします。「ならもっとゆっくり準備してもよかったじゃん」とも思いますが、ケツを引っぱたかれないとやらないヤツでもあるので、これはこれで良いのかもしれません。今日は久々にトラバです。緊張した時は、肩をまわすようにしています。これはヨガの先生に教えていただいた方法。両手を両肩の上に置き、肩をゆ~っくりまわすんです。緊張もほぐれるし、血行も良くなってからだがあたたまります。劇団に所属し人前で舞台に立って演劇をしていた身ですが、全く緊張したことがないわけではありません。「自分」は舞台の外から「我が身」を見ている、という奇妙な感覚です。夢を体験している自分と、それを傍観している自分がいるかのような。そんな、ふつーのことしかしないです。後は、もう、「この緊張感も含め、今の状況で、なんとかなる!」と思うしかない。