be-suppleHSP(ヒートショックプロテイン)入浴法HSP=ストレスで傷ついた細胞を修復し、元気にするたんぱく質のこと。「美」や「若さ」にも影響するわけで、、、この機能を利用しない手はないわ!「体は“ストレス”と感じるが、細胞が死ぬほどではないマイルドなストレスを与えることで、体内のHSPが増え、傷や病気が治りやすくなったり、疲れにくい、カゼやインフルエンザにかかりにくい、低体温体質が改善する、などの健康増進作用があることがわかってきた。「入浴によって体温が38度になるとHSPは約1.5倍、38.5度で2倍に増えたというデータがあります。体内を38度以上にするには、41~42度の熱めの湯に肩までつかり、芯まで温まることが肝心です。簡単な方法が「42°Cで10分間入浴する」ということ!42°Cで10分間←結構キツそう(^^;41°Cで15分間40°Cで20分間でもOKだそうです。※お風呂から上がったあとも10分~15分保温する!※週に2日ぐらいがベスト!あまりやりすぎると慣れてしまって効果が出ないそうですョ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。