【腰痛】スポーツをしていれば腰痛にはならない?こんにちは、小野いんちょです。スポーツをしていれば腰痛にはならない?野球、サッカーを始めとするスポーツ好きの方は体を動かすことが好きで活発な印象があります。いう図式は間違ってはいませんが「スポーツ=健康=腰痛にはならない」という形で=(イコール)では繋がらないのです。夜間サッカーをしている場所は小中学校を入れれば数多く存在します。野球では球場も近いですし、テニス場も硬式軟式ともに環境は整っているように思います。そのせいかスポーツ好きな方が腰痛に悩まされて来院する場面が多く皆さん一様にして「運動しているのに・・・」と仰います。今回はまず健康の定義付けから必要になりますが、片っ苦しいことは抜きにして健康とは「体のバランスが整っている状態」としましょう。スポーツはどうでしょうか?野球を始めとして、ほとんどの場合で片側優位となる動きばかりです。野球のバッティングやピッチングサッカーのシュートテニス、ラクロス、バドミントン・・・。これら利き足(手)を優先的に使うスポーツは回旋運動が中心となるため、体の捻り動作がメモリーされてしまい結果として疼痛が引き起こされます。体操や陸上競技といった片側優位にならないスポーツはどうかというと筋力優位の体へと変わっていきます。ムッキムキのボディービルダーが腰痛に悩まされるように、筋力があれば腰痛にならないというわけでもありません。健康とは体のバランスが整っている状態ですから、全てに偏りが起きるのは不要です。詳細なスポーツの話しになると、個別事例でお答えすることになりますので今回はご勘弁を。まとめにスポーツは健康志向に良いが、あくまで体のバランスが良くなるわけではない。健康にとって必要不可欠なものそれは「歩行」です。これについてはまた次回。金子1137気になる方はまずLINE@で友達登録から♪スポーツの腰痛治療はおの整骨院まで。土、日曜日の診療、平日は20時まで受け付けておりますので、お忙しい方にも対応可能です。0465-44-4664サイトマップお問い合わせ小田原、新松田で整体・整骨院をお探しの際はお気軽にお問い合わせください。