00:10お酒を飲んだ翌日は躰が脱水状態なので意識的に水分補給を。起床後は白湯を飲み、カフェインレスのお茶と落雁で糖分補給(アルコール分解に少量の糖分摂取は効果的)低カロリー・高タンパク・野菜中心の食事とストレッチ等軽い運動で調整。https://t.co/1PSeJQGzb0吉田選手は当然の主張をしたまで。取材時間も無報酬ならブラックにも程があるし、主張をすればネガキャンで叩く。傲慢で卑しいのは明らかにマスコミ。15:31今度美容院行った帰りにゴジラ見てこようかな。お酒を飲んだ翌日は躰が脱水状態なので意識的に水分補給を。起床後は白湯を飲み、カフェインレスのお茶と落雁で糖分補給(アルコール分解に少量の糖分摂取は効果的)低カロリー・高タンパク・野菜中心の食事とストレッチ等軽い運動で調整。夏場は発汗とアルコールによる脱水で躰の水分不足が顕著。お酒が好きなひとは熱中症にもなりやすいのでお酒と一緒に水分補給(+糖分)を。ダイエット中の人はカロリー控えめでコンビニで手に入るラムネがアルコール分解にオススメだよ。脚のケアには半身浴&あかすり&オイルマッサージがオススメ。表皮が柔らかくなった肌にミトン型のあかすりでつま先から上へ円を描く。引く程汚れが落ちます。ヴェレダは手頃だしマッサージの鉄板オイルなのでぜひ一度使ってみて。あかすりは1週間にせいぜい2回が限度だけど、躰を洗う時にボディタオルで同じようにマッサージしながら行えば同様の効果は継続できる。