年々、紫外線が強くなってきているようです。たるみ、シミ、しわの原因にもなりますよね。UVカットの効果が低減してしまいます。「たるみ、シミ、しわ」いわゆる老化現象ですよね。これって、紫外線の影響が8割なんです。正しい塗り方があるのです。日焼け止めの有効成分が効果を発揮できる状態になるのに20分~30分くらいかかります。肌の角層に浸透するのに、約30分かかるのです。効果が弱くなってしまうのです。外にずっと出ている時などは2~3時間に1度は、重ね塗りをしましょう。完璧な日焼け止めの注意点しっかりと日焼け止めをすると、美容的には安心ですね。骨格の発育にも良くないのです。ビタミンDを補うようにしましょう。スポンサーリンクビタミンDを多く含む食品ビタミンDを摂取できる食品は、あまり多くないのですが魚類には、多いです。かわはぎ、さけ、ます、にしん、うなぎ、しらす干しからすみなどは特に多くのビタミンDが含まれます。卵の卵黄やピータン、鴨肉やすっぽんなど。この暑い夏は、うなぎがいいですよね。少量でも、ビタミンDの含有量が高いので食べやすいかもしれません。(2017/8/3時点)日焼け止めのまとめUVカット剤は、正しく使って効果的に紫外線から肌を守りましょう。