ユーザーアカウントでログインもできない状態だと、悲しいなあ。何が起こっちゃったんだろうかねえ。私の緊張のほぐし方ですか・・・。見せつけられながら、思う。私はたくさん知っている。何で緊張しているかにもよりますけど、例えば失敗したくない発表会の時、練習量を倍にする。すると自分に自信が持てる。すると結構自信が持てるよ。7秒ぐらいかけてゆっくり吐く。落ち着けるかと思います。焦って自分を見失いそうな時も有効かと思います。知らずうちに呼吸が浅くなってるものです。今回のトラックバックテーマは「あなたの緊張のほぐし方」です。私にとっては問題中の問題ですね。緊張して言葉に詰まったりしまいます。握ったり離したりを繰り返すというものです。意外にも即効性があります。