ヨガプログラムをつくろう!」|人生に、ヨガを。6月25日(日)12:30-19:30ヨガの練習をするときに、こんなことを思った経験はありませんか?・からだやこころに快適な無理のないヨガプログラムって?・どんな順番で練習したらいいんだろう?・先生は、いったいどういう風にシークエンスを考えているの?快適な流れで行うヨガの練習は、セッションを通して、心地よい刺激を与え、慢性的な緊張が取り除かれていきます。練習が終わる頃には、自然とリラクセーションが起き、バランスの良い感覚とともに、落ち着き、身体の中に活力が満ちていきます。日々の練習のために、気持ちのよいヨガプログラムを自分でも作れるようになりませんか?ヨガは個人の年齢や健康状態を考慮すれば、だれでも楽しく練習ができるもの。それには個々のレベルに合わせて段階的に練習を進めることが大切です。この講座では個々の段階に合わせて、安全に練習を深めるプログラム作りのコツを学んでいきましょう。アーサナ以外のヨガの技法、呼吸法や瞑想は、どのような流れで、どの段階で入れたらよいか?なども確認していきます。このワークショップでは、こんなことを取り上げていきます。・ヨガプログラムを自分で作成してみよう・安全に練習をするためになど。ワークショップは、講義と実践の2部構成で進みます。基礎の概念はどの流派にも通じる所がありますので、どのヨガの流派の方もお楽しみいただける講座となっております。合津静NY留学中、大学の講義でヨガを受講したことからヨガを知る。始めは体操のように身体を動かす程度であったけれども、次第に今まで気づくことのなかった自分自身を知ることや向き合うことの大切さを感じる。クリパルヨガに興味を持つ。心身から発するメッセージから、あるがままの自分を受け入れ、ヨガ的生活を日常生活に取り入れていく方法を知り、さらにヨガが生活の一部となる。基本的なアーサナの名称や注意点、効果などを知っておくことで、講義をよりスムーズにご受講いただけます。当日までに確認をしておいてください。指導者を目指す方は、クラスつくりのヒントに。練習者の方は、毎日の自宅練習をもっと深められるように。この時間をたっぷりお役立てください。*こちらの講座はYogaBodyトレーニングコースの一般開放コースとなります。18,900円(0円)※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。本日より5日以内に下記にご参加費用をお振込ください。(開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)振込手数料はご負担いただいております。※事前店頭支払い「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ(青山/渋谷/大阪)」をご記入ください。※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金となります。