高齢者レクリエーション!必ずウケる!じゃんけんレク10選!ツイートシェアはてブLINEPocketいつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。当ブログは福祉や介護や医療の職場(デイサービス、デイケア、小規模多機能など)で働かれている方々、ご高齢者の皆様のお役に立てるような情報を発信していけるよう日々努力しております。今日は介護現場で役立つじゃんけんレクについてまとめてみました。10選にバージョンアップ致しました。2,019・11・28にさらにじゃんけんレクリエーションの動画を更新いたしましたので添付し、記事の内容をアップデートしました。今回、ご紹介するじゃんけんレク・まとめ記事が少しでも介護現場(デイサービス)のお役に立てたら嬉しいです。いいね:じゃんけん特徴についてじゃんけんの特徴とはどのようなものがあるのか?たぶん、誰もが物心がつく頃にはじゃんけんを自然にしていると思います。そのじゃんけんの特徴について興味関心がありまして少しまとめてみました。じゃんけんの歴史のリンクじゃんけんの形態(1:1、集団、チームなどのプレイ方法)について下記にご紹介したいと思います。じゃんけんは考え方次第でいろんなアレンジができます。じゃんけんは介護施設の体操や認知症予防プログラム、地域の自主グループでもよく取り入れられていますよね。じゃんけんの良いところは、子供から高齢者までできることです。誰もが共通した手遊びなんですよね。じゃんけんはレクやゲームにおいて、勝敗のみならず順番やグループ分けにも使えてとても便利です。利用者の皆さんの興味関心につながるじゃんけんの歴史などはこちらから次の項目ではじゃんけんを行う際の形態の特徴についてお話していきたいと思います。じゃんけんを活用する形態の特徴1:11:1の場合は向き合ってすることで集中してできます。勝ち・負け・あいこの判定がしやすいです。集団で行うと複数の人達で楽しく行なえます。多すぎると、勝敗の判定がでにくくなりますので6人位が勝敗がつきやすいです。チームチームは3:3や5:5や並列で勝敗を競うじゃんけんに向いています。チームで行う場合、個人戦にすれば勝敗つきやすくなります。勝敗(判定)について勝敗は、勝ちを競う・負けを競う・あいこを競う・同じじゃんけんの形を競うなど、いろいろアレンジができます。参加されるみなさんで決めると勝敗のルールを決めると良いです。介護現場でウケる鉄板のじゃんけんレクをご紹介していきます。後出しじゃんけんこのじゃんけんレクはじゃんけんを先に出す方に勝つ・負けるじゃんけんレクです。形態1:1もしくは1:複数で行うことが望ましいです。』と言ったら後出しの方が出したじゃんけんに合わせて勝つようにします。3先に出す方に連続で5回もしくは10回、勝つなど進行のゴールを設定します。※1:1の場合は、連続で勝った後は出し手を交代しましょう。※1:複数の場合は、連続回数が終わったら終了するほうがスムーズに行なえます。アレンジは、負けるを連続5回、連続10回とすることができます。1人じゃんけん1人で右手と左手でじゃんけんをするレクです。同じルールで複数で確認し合うのも良いです。ルール1まず設定を行います。例、連続で右手が左手に10回勝つようにする。2一人で『じゃんけんぽん』と言いながら行います。連続で10回勝てたら終了です。アレンジとして、左手が右手に10回連続で勝つとします。左手と右手の設定が反対になるので難易度があがり、さらに面白くなります。じゃんけん一人で右手と左手でじゃんけんをします。左右交互に勝つようにします。同じルールで複数で確認し合うのも良いです。』と言って、まずは右手が左手に勝ちます。』と言って左手が右手に勝ちます。31と2を繰り返し行います。10回をゴールにしてみるといいでしょう。エンターテイメントの石田さんの動画より介護エンターテイメントの石田さんがじゃんけんを使ったレクを動画でご紹介していますのでよかったらご参考にしてください。じゃんけんリレーじゃんけんリレーとは、横一列にならび、1番目の方と2番目の方がじゃんけんして、1番目の方が勝ったら、2番と3番の方がじゃんけんします。勝ち続けて最後の方に勝った方のチームが勝ちとなります。このじゃんけんレクは2チームもしくは複数チームに分かれて行います。形態チーム戦で4:4から10:10などの、いろんな人数でプレイすることができます。※注意事項として、チーム戦になりますので平等性を保つために同じ人数で行いましょう。ルール4:4のチーム戦の場合1まず、1番目の方が2番目の方にじゃんけんします。2番目の方が1番目の方に勝ちます。2次に2番目の方は3番目の方とじゃんけんをします。33番目の方が勝ったら4番目の方とじゃんけんします。44番目の方が勝ったら終了です。※ルールを負けで進行するとアレンジができます。じゃんけん王じゃんけん王とは、集団の中で1:1でじゃんけんをして最後まで勝ち続けれた方がじゃんけん王となるレクリエーションです。フロアを歩きながらじゃんけんをします。※10〜20人くらいが望ましいです。※司会がいるとじゃんけんをするタイミングがとりやすくなり進行がスムーズになります。ルール1フロアを歩きながら、司会者が『はい、向かい合って』の合図で向かい合ったら(音楽がある場合は、司会者が音楽を止めたらじゃんけんをする)じゃんけんを行います。2まけた方は勝った方の後ろにまわり列を作っていきます。31を繰り返し行い、最終的にじゃんけんで勝ち続けた方が一人になったら終了です。じゃんけん王が決まります。仲間いっぱいじゃんけん仲間いっぱいじゃんけんとは、複数人でじゃんけんをして、多くの同じ種類のじゃんけんが出た方の勝ちというレクリエーションです。並列よりじゃんけんの種類を確認しやすいたま、円形がオススメです。ルール1司会者が『じゃんけんポン』と合図したら、参加者の皆さんでじゃんけんをします。21番数が多かった方の勝ちになります。づくり※詳しくは関連記事をご覧ください。仲間いっぱいじゃんけんタオルじゃんけんタオルじゃんけんとは、向かい合って座り、目の前にタオルを置きます。じゃんけんで勝ったらタオルを引きます。負けたらタオルを取られないように押さえます。勝敗は勝ってタオルを完全に取れた方の勝ちです。実際の動画がありますのでこちらをご覧ください。しくは関連記事をご覧ください。関連記事:タオルじゃんけん足じゃんけん足じゃんけんとは、じゃんけんのマークが描かれたシートを『じゃんけんポン』の合図で踏みじゃんけんをします。形態1:1ルール1じゃんけんマークシートを準備します。2じゃんけんポンの合図で足でマークを踏みじゃんけんをします。以心伝心じゃんけん以心伝心じゃんけんとは、じゃんけんしてあいこになったらバンザイをするレクリエーションです。勝敗は、あいこの数が多いペアの勝ちになります。実際の動画ありますのでご覧ください。複数人でじゃんけんをして同じ種類であいこになったらバンザイするというレクリエーションです。並列よりじゃんけんの種類を確認しやすいたま、円形がオススメです。2じゃんけんで同じ種類であいこになったら全員でバンザイする。3約1分間繰り返し行います。※チームワークを高めたり、馴染みの関係作りに役立ちます。チームワーク仲間づくり関連記事:生活機能向上レクリエーション30選バンザイ運動は心身機能をアップにつながる・ADLの改善になる高齢になると全身の筋力が低下する傾向にあります。筋力が低下すると姿勢が猫背(前傾姿勢)になります。姿勢不良になると下記のような支障をきたすようになります。洗濯物干し・取り込み時に疲労を感じるようになる太りやすくなる脳機能の低下このような症状が出てくると日常生活動作に支障をきたすようになります。日常生活動作の低下は『姿勢の低下・不良』からくると考えられます。姿勢を改善することで日常生活動作の改善につながっていきますので、バンザイ運動は日常生活動作改善に効果的です。上記の症状の理由について解説します。頭痛・肩こりの改善にはバンザイ運動を繰り返すことで、肩甲骨の動きを促進することになり、肩周囲の筋肉も動かすことになります。結果、首、肩周りのリンパ・血流の流れが良くなり、頭痛・肩こりが改善されます。体幹伸展運動は、猫背改善に役立つ運動です。腰痛は、前傾姿勢が原因で引き起こされるとも言われています。猫背になると内臓が圧迫されて、消化機能がうまく働かなくなります。き気などの症状につながっていきます。このような症状が重なることで活動量が低下し、太りやすい体質に変化していきます。ならないようにもバンザイ運動は大切ですね。頚椎には自律神経が通る経路があります。猫背になるとその経路が圧迫されて自律神経が乱れて、イライラしたりすることがあります。イライラ解消にもバンザイ運動は大切です。それにバンザイという動作は昔から嬉しい時にする動作であります。バンザイをしていると楽しい気持ちにもなれて、イライラの解消にもなると考えます。クイズじゃんけんクイズじゃんけんとは、共通の質問に対して勝ったら解答権が得られます。解答が正解だったらその方の勝ちになるというレクリエーションです。形態1:1ルール1向かいあって座ります。共通の質問事項を決めます。好きな色は何?好きな野菜は何?趣味は何?など決めておく。2『じゃんけんポン』の合図でじゃんけんをします。3勝った方は解答します。正解なら勝ち、不正解ならじゃんけんを続けます。勝敗は相手より先に解答することです。コミュニケーションまとめじゃんけんレクの活用方法、形態やルール、じゃんけんレクの紹介などについてお話をしてきました。じゃんけん一つで、いろんなレクやゲームに活用できます。足踏みしながら後出しじゃんけんをしてみてください。足も動かさないといけない・手も動かさないといけないというようになりタブルタスクになります。おまけに有酸素運動効果もえられて一石二鳥ですよ。なれない活動を楽しみながら行うと脳トレにもなります。地域の体操教室や通所介護、通所リハなどの介護施設で活用してみてください。じゃんけん以外にもレクリエーションをご紹介しています。体を動かすことでADLの改善にもなりますので、よかったらご覧になってください。最後まで読んでいただきありがとうございます。い高齢者この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。新しい投稿をメールで受け取る高齢者レクリエーション!じゃんけんレク!パート2レクのお悩み解決!利用者さん・スタッフさんの意欲引き出す方法・リハビリRECOMMENDこちらの記事も人気です。現在、デイサービスで作業療法士として働く傍らセミナー講師として県内外で活動中。アイデア1つで生活は豊かになるがモットーです。月刊デイやリハージュや活動と参加のリハビリ・訓練アイデア集に自身の生活改善のアイデア・リハビリ・レクリエーションについて寄稿。このサイトが、あなたの新しいアイデアにつながることを願っています。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。