階段を昇る時よりも、降りる時の方が膝が痛いということが多いものです。膝を伸ばす時よりも、曲げるときの方が痛いということですね。階段を降りるときに膝の内側が痛くなるメカニズムを解説します。out(ニーイン・トゥーアウト)とは、膝が内側に入り、つま先が外側に向いた状態のことです。いうと、「膝が内側に入ってしまった」状態です。軸が歪んでしまっているので、膝に負担がかかりやすく痛みが出ると言われます。out(ニーイン・トゥーアウト)の状態のまま、スクワットなどを行うのも、膝を痛めやすくダメだとされています。out(ニーイン・トゥーアウト)は、膝に負担をかけるモーションとされ、膝の痛みの原因と言われてきました。階段を降りる際のモーションが、ニーインしてしまうから膝が痛いということですね。out(ニーイン・トゥーアウト)の状態が、膝の痛みの原因に直結するという見解は、今のところなかったのです。out(ニーイン・トゥーアウト)の状態でも、膝の痛みを伴わないケースも多いとのこと。out(ニーイン・トゥーアウト)で膝が痛くなることが少なからずあるということですね。膝蓋骨の動きが悪い実は、膝を曲げ伸ばしをする際に、膝のお皿は上下にシンプルに動いているわけではありません。膝関節の関節面が非常に複雑な構造をしています。そのため、膝のお皿は膝を曲げ伸ばしの際に、複雑な動き方をします。太ももの筋肉である大腿四頭筋の引っ張りにより、うまく膝のお皿が滑らかに動くように調整されています。この膝のお皿の動きがずれてうまく動かないことをトラッキングといいます。膝が痛い方は、膝のお皿のトラッキングが起こっているケースが多く報告されています。膝のお皿のトラッキングが改善すると、階段を降りる際の膝の痛みが改善する方もいます。ところが、膝のお皿のトラッキングの問題が解決しても、膝の痛みという問題が必ずしも改善するわけではありません。言え、膝蓋骨の動きが悪いことで、膝が痛くなることが少なからずあるということですね。人間の動作で、膝だけを単体で動かすことは、ほぼありません。言っていいほど、股関節や足首もセットで動きます。いうことは足首や股関節の機能が低下していると、膝の負担が大きくなり、膝が痛くなるということですね。まとめ膝のバイオメカニクスは、実はかなり複雑です。膝の関節の構造や動きも複雑です。看板も出さず宣伝広告を一切行わない、口コミ中心のスタイルで運営中。...「膝を曲げると膝の内側が痛くなる」メカニズムを...「膝を曲げると膝の内側が痛い・・・」という相談をされることがあります。)は動かない?ふくらはぎの歪み(ふくらはぎの外側の骨が張り出すメカニズム)について解説します。膝下が太くなるメカニズムを解剖学的に解説します。