40マガジン運動不足40代のカズブログ!再びヨーグルトとランニング、筋トレで腸活を実践。ホーム乳酸菌の種類と効果ヨーグルトランキングヨーグルト豆知識ヨーグルト1日摂取目安スポンサーリンクダノンビオヨーグルトはフルーツやきな粉などのトッピングで便秘が見事解消します!ヨーグルト口コミ体験談TwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピー2018.05.19ダノンビオヨーグルトを食べ始めたきっかけは、慢性的な便秘をなんとか自力で薬を使うことなく改善させたいという強い思いからでした。ヨーグルトが腸内環境を改善するのに効果があることはわかっていましたが、あまり乳製品が好きではないこともありヨーグルトにどうしても向かなかったのです。常に便秘でお腹がパンパンになって膨満感があるのが不快でしたし便秘薬も飲むたびに下痢をしたりするので、もう限界だと感じコマーシャルで観たダノンビオヨーグルトを試してみようと決めました。プレーンにフルーツやきな粉をトッピングダノンビオヨーグルトは基本的にはプレーンを食べています。時々気が向いた時にはブルーベリーやキウイなどを食べることもありますが、やはりプレーンが一番気に入っています。参考:ダノンビオヨーグルトというのもプレーンは味に余分なフレーバーが付いていないのでどんな果物を混ぜ込んでも、しっくりとくる味になりますし、また私はきな粉や青汁などを混ぜ込んで食べたりすることもあるので、こういったクセのあるトッピングでもうまく調和してくれるので良いです。便秘で悩んでいる方14日チャレンジしてみましょうこのヨーグルトは14日チャレンジでお腹の環境がしっかり変わると謳っていたので、とりあえずは2週間毎日頑張ってダノンビオを食べるようにしました。朝起きてすぐにダノンビオを1つ食べて、それからサラダとトーストというごくありふれた朝食を毎日食べていましたが、3、4日過ぎた頃からお腹の張りがなくなってきて自然なお通じが戻ってきました。これはまさにダノンビオの乳酸菌が腸内にしっかり到達してくれて善玉菌を増やしたことによる効果だと実感し、改めてダノンビオを毎日摂取することの大切さを感じました。それ以来、半年以上もダノンビオを毎朝の習慣にしています。お通じに一番効果的だったトッピングは?私の主な食べ方はプレーンのダノンビオに果物やきな粉や青汁などを混ぜて食べるという方法なのですが、やはり一番お通じに効くなと思うのは、バナナときな粉とヨーグルトのコンビネーションです。これを食べるとお通じが1日に2、3回の時もあるぐらい腸の動きがとても良くなります。他にもりんごのすりおろしとヨーグルトの組み合わせもお腹の張りを抑えて快便につながっていると思います。お通じが改善されることによって自然にお肌の荒れも改善されて、同時にすべすべ肌を手に入れることができるので、本当にこれからも欠かせない朝食になりそうです。飽きずに健康習慣を続けることができるのでお腹の調子やお肌の調子が気になっている友人には積極的におすすめしています。乳酸菌の力は私たちの腸内環境をしっかり整えてくれて健康や美容効果を発揮してくれるので特に女性にはなくてはならない朝食アイテムの一つだと考えています。そのために、おいしく続けられるダノンビオを冷蔵庫に常備しています。美肌シェアするTwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピー40マガジンをフォローする0スポンサーリンク管理人:カズ40マガジン関連記事ヨーグルト口コミ体験談フルグラ&ごろグラでお腹が快腸!?便秘も肌荒れも改善→ダイエット効果も!一口にグラノーラと言っても種類は様々です。干しぶどうなどフルーツがふんだんに入ったフルグラは、グラノーラ初心者の人にも食べやすい一品でしょう。グラノーラの食べ方は牛乳をかけるのが一般的ですが、フルーツの酸味をさらに味わいたいのなら、...ヨーグルト口コミ体験談ケロッグのフルーツグラノーラハーフに乗り換え!?お通じもばっちりです!最近始めて買ってとっても気に入ったグラノーラをご紹介します。グラノーラが流行り始めた頃、我が家ではまだシリアルを食べていました。グラノーラに興味があったのも事実です。私のおすすめは、雪印メグミルクの「恵megumi」です。このヨーグルトがおすすめかというと、何よりも”味”。様々なヨーグルトがスーパーなどでも並ぶが、400gのファミリーサイズのもののなかでは、一番味が...ヨーグルト口コミ体験談ギリシャヨーグルトの効果→主人のお肌がきれいになり・疲れも激減のようです!私がお薦めのヨーグルトは「濃密ギリシャヨーグルトパルテノ」です。このヨーグルトの健康効果は主人が「疲れにくくなったと感じていること」、「肌が綺麗になったと感じていること」の2つです。ヨーグルト口コミ体験談オーバー30・アトピー性乾燥で超敏感肌な私→ヨーグルトで美肌効果を実感!オーバー30、アトピー性乾燥で超敏感肌、そんな私に効果があったのは、高額の美容液じゃなく、手軽に手にはいるヨーグルト「グリコビフィックスヨーグルト」を食べることでした。ヨーグルトを食べるようになって、かれこれ10年以上になるでしょうか。子供のころは、あの独特の酸味が苦手で、乳製品は好きなのに、ヨーグルトだけは食べられませんでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。運営者情報プライバシーポリシーお問い合わせサイトマップタイトルとURLをコピーしました。