糖質カットサプリについて私も取り組む前に相当調べました。ポジティブなこともネガティブなこともたくさん出てくるわけですが、ネガティブな言葉で気になったのが「老ける」「太る」という言葉。魅力的になりたくて、痩せたくてやっているのに逆に「老ける」ってことになったら本末転倒ですからね。それについて調べてみました。えー老けちゃう人なんているの。なんでそうなるか知ってから実践しないとね糖質カットサプリで老けるはうそ?本当?糖質カットで老ける、とネットでそう発言している人は少数ですが確かにいます。「サプリ」を使ったかどうかは確かではなく、とにかく「糖質カットダイエット」を頑張ったら「老けたかなー」という人です。これは原因は明らかで「頑張り過ぎ」「酷使しすぎ」というところにあります。糖質カットといっても、今まで100とっていた糖質を、100から30くらいに下げるものから100から80に少し下げるのでは身体への負担は全然違います。専門家の人なら100から90前後に下げるのを「継続しましょう」ということを言うことでしょう。だいたい、ダイエット実践者は「すぐに結果が欲しい!」と思って「極端」なことをするんですよ。それ言われると痛いなー。私も、マラソン選手だったので低血糖状態は相当経験しています。極端に頑張りすぎて、朝、水しか摂らずに朝練習を1時間やっていた時期があったのですがオーバーワークとなり、まさにフラフラで「老けました」。みたいな感じになるからです。「やりすぎ」な人は「老ける」という結果になるのは本当とも言えます。「極端なことをしなければいい」というもの。今まで100摂っていた糖質を糖質カットサプリによって90くらいにしましょうよ、ということです。メタバリアSは数字的にも10%弱の吸収阻害なので、ちょうどいいくらいだと思います。普段の食事を変えずにそれくらいにすればいいのでは?糖質カットサプリで太るはうそ?本当?糖質カットダイエットをして「太った!」という人の報告は確かにあります。全員じゃないですが、一部にあります。これも先ほどの話と被るのですが、いわゆる「リバウンド」です。私のマラソン選手時代の話が参考になるのでお話しましょう。マラソン選手は、マラソンの当日に体に糖質がたくさんある状態が理想です。エネルギー源になるわけですから、最後まで持つためにできるだけそうありたいものです。そこで王道な手法として次のようなことをするのです。マラソン1週間前→糖質カットの食事をする。糖質をいつもの半分~2/3にする。(コーチの方針によって量は違う)↓マラソン3日前→高糖質の食事に切り替える。糖質をいつもの1.2倍とかにするこれによって普段の100%以上に糖質が体に蓄えられるので、こういうことをします。これは「リバウンド」現象を利用したものとなります。マラソン選手はそんなことをしていたんだね。リバウンドを正しく理解しましょう恐らく多くの人が「リバウンド」について「現象」のようにしかとらえてないと思いますので分かりやすく数字で説明していきますね。数字は分かりやすくするために事例としての数字です。あなたが、普段「100」の糖質を摂っているとします。するとあなたの「糖質吸収力」も「100」の力あります。ある日、あなたは「糖質カットをする!」と決めて、糖質を100から50に気合でしました。するとあなたの「糖質吸収力」は、50の糖質から100くらい吸収しようと頑張るようになり「糖質吸収力」が「150」くらいにアップしました。これは長く頑張れば頑張るほど数字が大きくなるわけです。半年も糖質50を頑張ってしまえば、あなたの「糖質吸収力」は200くらいになってしまうかもしれませんよ。脂肪に関してもご飯を食べる量に関しても同じです。「やっぱり糖質カットなんてやってられないよ!つらいよ!」といって糖質を「50」から「100」に戻したとします。すると糖質吸収力は「150」あるわけですから、「100」の糖質をどんどん吸収して前よりもたくさん取り入れてしまうのです。これが「リバウンド」を分かりやすく説明したものとなります。ネットの声それでは最後に、リバウンドの恐ろしさを痛感したネットの声を拾い集めてみましたのでシェアします。2018アホみたいに食いまくって10kg近くリバウンドしたし。2018「ルカさんはどうやって摂食障害乗り越えた?」って大学の時の同期に聞かれたんだけど頭の中は常にカロリー計算だし、美味しいもの食べた後罪悪感だし、過激なダイエット繰り返してるから乗り越えてはない。2018年5月4日まとめいかがでしょうか?「老ける」理由、「太る」理由がよく分かったのではないでしょうか?いわゆる「極端に頑張りすぎ」「リバウンド現象」が原因であることが分かりました。・長期目線で、長期計画的に・少しずつ減らして慣れて、それが当たり前になっていくこの2点が非常に非常に大事です。頑張ってダイエットして、「老けて」「太った」ら相当心が折れますよね。極端な思考の人がなりやすいです。何事もバランスよく考えていきましょう!!栄養バランスとAGAは関係あるか?AGA治療もしていきましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。糖質カットサプリ飲んで低血糖のリスクは?糖質カットサプリで心配されることのひとつに「低血糖は大丈夫?」なんて声があります。低血糖がどういうものか体験をかなりしています。それについて理論的に考えられることと、実際の口コミから言えることをシェアします。AFFINGER5.。