e-Lifeで今月より新たにスーパーフィートと言うインソールを取扱う事になりました。トレーナー自身も数ヶ月前から使用していますが、とっても良いと感じています。脂肪燃焼効果が高い運動として知られているのが、有酸素運動(エアロビクス)ですね。有酸素運動はウエイトトレーニングと比べ関節や呼吸器に過度にストレスを与えない利点があります。定年退職後もトレーニングで若々しくダイエットに取り組んでいる女性メンバーさんをご紹介。Yさんがジムに入会したのが今年の3月。長年つとめた職場を定年退職されての入会でした。嬉しい経過報告がありました。9Kg体重が減ったそうです。その有酸素運動で燃える脂肪量を計算してみたよ。有酸素運動時に使われるエネルギー代謝は脂質と糖質で5対5の割合と言われています。2018-01-24メタボリックシンドロームを改善3月20日からダイエットの為にジムに通いだした、Kくん(男性・29歳)。そこから脱却する為に、一念発起してのジム入会でした。2018-01-24出産後のダイエット出産・子育ての為、1年間休業し今月5月に職場復帰される女性メンバーさんがいます。「ドマーニー」という雑誌にこの方のインタビュー記事が載っていました。1969年生まれの43歳。『体調いいな!』と思えるとき・・・だそうです。私のパーソナルトレーニング指導を受けてもらって5~6年になる女性Kさんがいます。Kさんは2か月前から来る年末にかけて新たなる目標に向かい身体作りに励んでいます。今日は日ごろ身体作りに励んでいる女性Rさんの事。2018-01-24美しくダイエットの見本GYMに置いてある女性誌にモデルのSHIHOさんの、女性には為になる記事が掲載されていました。30代のモデルのSHIHOさん、デビュー当時から比べると体重が10kg増えているそうです。2018-01-24ダイエット時単純だけど大事なことダイエットモードに入るときに単純で大事な事。営業日カレンダー2月のお知らせ日曜日は定休日とさせていただきます。2月11日(火)の建国記念日と、2月24日(月)の振替休日は通常通り営業致します。2月18日(火)はメンテナンス日の為、お休みとさせて頂きます。※2月6日(木)・7日(金)は研修会参加の為、トレーナー不在となります。今月もよろしくお願いします。(月曜日~金曜日/午前10時~午後5時)まで。TOP代表者プロフィールこんにちは、代表の翁長です。電話してみるお問い合わせ。