2013呼吸ボイストレーニングを個人で受講中のMさん。通ってくださっています。最近は将来の指針ができ、見た目もくっきりした印象に。いまやお家で職場で、ヒマさえあればやっているのだそう。知ってるだけではダメ。「繰り返してやる」のがミソ。体の調子も俄然良くなってくるんです。方は、自分をちょっと見つめてください。「気がつけば呼吸してない」そんな場面はありませんか?息を止める癖があると、体も力が入って滞ります。自分の事も周りの事も「芯」で受け止める事が出来なくなります。(いわゆる「まっしろ」状態です)浅い呼吸も然りです。ストレスを感じているとき、呼吸は浅く早くなります。少なく吸うので、吐く息も少ない。これは聴く側がつらい。長い呼吸で常に「息を吐く」(はきたおすww)丹田を意識して空気を自分の中心へ落とし込む。