登録Views:1812時間:37:34★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。骨ナビゲーションレッスンの登場です。骨ナビは骨と関節を意識して体を動かすことで歪みを改善し「疲れない・故障しない・楽できる」美しい身体をつくる最先端メソッドです。体が軽くスッキリとした状態になります。バランスが整った体は可動域や柔軟性がアップする為、ヨガやフィットネス前に行うとパフォーマンス力を高めることが出来ます。今回のレッスンは、まず骨と関節をトントン叩くタッピングを行い骨ナビBJ(Bone&Joint)へと進みます。2019年11月5日コメントありがとうございます。骨のタッピング効果に驚きますよね、こんなに軽やかになれるのかと。どなたでも行っていただける内容ですので、ぜひ多くの方に体感してもらえたらと思っています。