オーシャンナビ公式ホームページ海をもっとずっと楽しもう!オーシャンナビ会員ログインで、各種お申し込みやお買い物が簡単に。ラン・バイク・トライアスロンレッツランモーニングの目標レース、12月の袋井クラウンメロンマラソまで5か月。今月からは5・6月の動きつくり等の基礎練習から徐々に走りをメインに。走るならしっかり目標タイムを決めてトレーニングをという事で今日は自分のペース感覚を確認するために各自のフルマラソンの目標タイムに合わせて約3-4Kのペース走。このペースじゃフルは厳しい。思ったかもしれないですが、あと5か月あればなんとかなります。今までやった基礎練習もしっかり続けながらコツ積み重ねていきましょう。暑さが厳しくなってきたので早朝や夕方の涼しい時間を使いながら効率よくトレーニングしましょう。雪上ラン今朝は白銀の羽根木公園でレッツランモーニング。今日は雪が溶けてないし走れないんじゃない?思われていたかもしれないですがしっかり走りましたよ。今年も挑戦しますよ!今朝も羽根木公園でレッツランモーニング。寒さが一段と厳しくなってきましたがちょっと走れば身体もポカポカしてきて走るのにはいい季節ですね。清々しい空気でランニングには最高の季節になってきました。20回目あっという間に秋の風景に変わっていた羽根木公園での20回目のレッツランモーニング。毎月恒例の一人じゃできないインターバルラン練習会。1k+(リカバリーラン130m)x20本/7分サイクル。今週末は東京マラソン今朝は小雪降る中の羽根木公園でのレッツランモーニング。モーニングはマラソンを走る為の持久力・筋力のアップに効果的なサーキットトレーニング。楽しく朝練を!品川シーズンテラス『レッツラン』どなたでもOKです!みんなで楽しく走りましょう。『トレイルランニング』ランニング経験者ならどなたでも参加可!オーシャンナビマスターズオーシャンナビのマスターズチームで大会に出場しませんか?新規会員募集中!カスタムオーダーウェットスーツ自分の身体にぴったりフィット!あなたのためだけに作るカスタムオーダーウェットスーツ。スイミングスクール≫レッツスイム新代田を開催。≪セサミ三鷹≫レッツスイム三鷹を開催。≪セサミ大船≫レッツスイム大船を開催。≪ユース町田≫レッツスイム町田を開催。