hairお気に入り大豆製品に含まれる成分は髪にとても必要な成分です髪の為にシャンプーやトリートメント、ドライヤーなどにこだわっている人も多いことでしょう。確かにヘアケアはきれいな髪になるためには欠かせません。ヘアケアにプラスして、一度、髪自身が健康になるために、髪に重要な成分について勉強してみませんか?髪に重要な成分とはどのようなものがあるのか髪の成分の大部分を占めるのが「たんぱく質」です。たんぱく質といえば、お肉というイメージがありますが、髪の成分となるのは植物性のたんぱく質。大豆製品である納豆や豆腐に多く含まれる栄養成分です。植物性たんぱく質は、きれいな髪を作る上で最重要成分と言えます。意識して摂取するようにしましょう。次に重要な成分はビタミンです。中でも「ビタミンB2」と「ビタミンB6」は、欠かすことが出来ません。ビタミンB2は、卵やレバー、青魚に多く含まれます。ビタミンB6はバナナやマグロ、サケに多く含まれる栄養成分です。「亜鉛」も、髪にとって大切な成分です。亜鉛を多く含む食品は少ないので、不足しがちになりやすい栄養成分と言えます。牡蠣や牛肉、卵などに亜鉛が含まれているので、積極的に摂りたいですね。髪にとって重要な成分が、たんぱく質・ビタミンB2・ビタミンB6・亜鉛だということが分かりました。それぞれの役割や効果について考えてみましょう。髪の主成分であるたんぱく質は、なくてはならない栄養成分です。今、生えている髪も、これから生えてくる髪もたんぱく質から出来ています。キューティクルの傷みを補正してくれる役割もあります。ビタミンB2・ビタミンB6これら2つのビタミンには、細胞を活性化させる働きがあります。髪は、頭皮にある毛母細胞から作られています。ビタミンB2とビタミンB6の働きで毛母細胞が活発になると、髪が生えやすくなります。亜鉛は、たんぱく質の成分を髪に変える助けをする栄養成分です。亜鉛が不足すると、主成分であるたんぱく質がいくらあっても、髪にはなりません。これらの成分は、どれもが髪にとって重要です。4つの栄養成分の働きが重なり合って髪ができ、生えてきます。1つでも欠けるときれいな髪にはなれません。食事面からも意識することで、いつまでも素敵な髪をキープできますよ。摂りにくい栄養成分はサプリメントなども利用して、無理のない美髪生活を送ってくださいね。記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。育毛サロンで育毛カウンセリング及び施術の責任者として十数年に渡り薄毛・細毛の改善を担当。育毛の限界に挑戦し治癒力を上げるために退社し、西洋・東洋医学を長年に渡り勉強し、1999年、育毛クリニック「レホルムジャパン」を開業。一人一人に時間をかけ、専門的な指導をしております。髪のトラブルを解消し健康な髪を育むために、まず自分の髪や頭皮について知る事が大切です。毛髪の役割そもそも髪はなぜ生えているのでしょう?生きていくために必要な、その大切な役割とは?髪が生えるメカニズム髪が生えるメカニズム髪が生える仕組みを知ることで、きっと健康な髪を育てるヒントを見つけられるはずです。髪が抜けるメカニズム髪が抜けるメカニズム毎日髪が抜けるのは自然の原理。様々な要因により一定量以上の脱毛に悩む人が多いのも事実...美髪をつくるために美髪をつくるために美しく健康な髪を手に入れるために、まずは自分でできるケアから始めてみましょう。マタニティライフマタニティライフマタニティ期間中のトラブル解決方法やヘアケア方法をご紹介。育毛と発毛の違いやケアの方法をご紹介します。業界最大級の78種類の美容成分を配合したボタニカルシャンプー。アスロング(asulong)髪の毛にたっぷり栄養がいきわたるよう考えられたノンシリコンシャンプー。Pitusa(ヘアメイクピトゥサ)』掲載開始しました。bliss(ブリス)』掲載開始しました。一覧はこちら人気ページランキング2020年02月20日更新No.1訪問インタビュー!炭酸泉ヘッドソーダスパを研究開発した、株式会社シルクハット様にインタビュー。詳細はこちらNo.2ブランド訪問ジョンマスターオーガニックについてお話を伺ってきました。詳細はこちらNo.3ブランド訪問ラ・カスタについてお話を伺ってきました。有楽町デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ...続きを読む頭美人へのご意見・ご要望や掲載してほしい店舗などなんでもお聞かせください♪メールアドレス(任意)ご意見・ご要望などご返信が必要な方は必ずメールアドレスをご入力ください。