今回は腰痛の治し方を動画でお伝えするシリーズ2当院の施術についてです。今回の動画でお伝えしていることは・・・1体を上手く操るために2ストレッチではなく体操3体操と共に大切なこと「歩行」3分少々の動画になりますので、お時間ある時にぜひご覧ください♪1体を上手く操るためにおの整骨院では色々な養生法を指導しています。その中で代表的なものが体操です。運動療法の一種で「体を上手く操るため」に行う手法です。今回は腰痛に関する内容ですから動画にもありますように四つん這いで行うハイハイ体操が腰痛体操の一つになります。やり方、注意点は割愛しますが、また違う機会に詳細をアップしようかしないかと思います。2ストレッチではなく体操よく受ける質問に「腰のストレッチをしていたけど腰痛になった」ということ。実はストレッチにはストレッチを行うタイミングがあります。このタイミングが合っていないと腰痛改善どころか、逆に悪化する場面もあるので要注意。ストレッチは基本的に伸長を目的とします。伸長とは、筋肉を主体的に引き伸ばす行為ですね。これは痛いところ(腰痛)が「筋肉が固くなって痛いんだ」という考え方に基づくのだと思います。して固くなっているのでしょうか?確かに腰痛部位を触ると固くなっていることがあります。固くなるにはキチンとした理由があるはずです。そもそも、固いのは痛いのでしょうか。実はこの部分をイコールで直結して考えてしまう方が多いのです。その本質的な原因を改善しなければ痛いところを引き伸ばすだけでは中々痛みは取り除けないと私は思っています。そのためストレッチではなく体操がお体には必要ということですね。運動療法の一種に体操というものがありますがおの整骨院では特に重視しているのが生理歩行ウォーキングですね。歩くことは人にとって欠かせない要素です。歩いて成長し、様々な身体的要素を獲得していったのです。小野いんちょ的には体を健康的に動かす方法を知らない方は必ず腰痛になると思っています。裏を返せば健康的な体の使い方を知ることは腰痛改善に必要不可欠だということですね。腰痛治療は不定期でキャンペーンを実施しています。金子1137土、日曜日の診療、平日は20時まで受け付けておりますので、お忙しい方にも対応可能です。今回は腰痛の治し方を動画でお伝えするシリーズ1当院の施術についてです。今回の動画でお伝えしていることは・・・1骨盤の状態を診る2骨盤のゆがみを整える3筋疲労はローラー治療で対応3分近い動画になりますので、お時間ある時にぜひご覧ください♪1骨盤の状態を診る腰痛の方に限りませんが、体は骨盤を中心とした動きを成しています。多くの場面で、体を動かす一歩目は骨盤を中心としています。そのためおの整骨院では様々な検査方法によって骨盤の状態を把握し、診療方針を立てて治療を進めていきます。2骨盤のゆがみを整えるでは実際に骨盤のゆがみを整えます。この時にありがちなのがボキッ!バキッ!といった強い矯正をイメージする方がいますが、これら過剰な刺激は体にとって悪影響となることがありますのでやらない方がいいでしょう。動画でも解説していますが当院での施術歩法は手のひらを骨盤に触れた状態で行います。子供でも、女性でも安心して受けられる優しい施術方法ですね。前に記事を書いたことあるローラー治療です。筋肉に対して行います。(骨や靱帯に行うタイプのローラーもあります)基本的には疲労した筋肉に対して瑞々しさを取り戻す役割を持ち肩こりや筋肉性腰痛には高い効果を持ちます。小野いんちょ的にはマッサージが嫌いな方には非常に有効だと感じています。腰痛治療は不定期でキャンペーンを実施しています。金子1137土、日曜日の診療、平日は20時まで受け付けておりますので、お忙しい方にも対応可能です。0465-44-4664サイトマップお問い合わせ小田原、新松田で整体・整骨院をお探しの際はお気軽にお問い合わせください。