ニュースWellnessLabo.事務局です。都合により11月より担当が林ゆかり先生に交代となります。林先生は都内某スタジオで人気NO.1のとってもステキな先生です。会社員時代多くの方々と関わって仕事をする中で、心身ともにバランスよく健康であることの大切さを実感しました。その方法を模索する中で、ヨガ・マインドフルネスと出合い、長年人間関係や仕事に埋もれ、疲弊していた自分に気づきました。マインドフルネスは気づきのトレーニング。実践するうちに、ストレスが軽減したり、集中力がアップしたり、人間関係もよくなるなど様々な変化を実感しました。自己肯定感も高まると言われています。様々な効果をお伝えし、実感していただきたくてインストラクターを続けています。レッスンではマインドフルネスを深め、更にその智慧を日常生活の中にも広げていくお手伝いをさせていただきたいと思っています。