必読ガイド成功する!夢を達成する!悩みを解決する!ことを真剣に望む人のために役立つ、名著紹介のブログです。1000冊以上の本を紹介しております。●ブログ作者が自分で必ず読み、良い本だと認めた本を紹介しております。1000冊以上の本を書評しております。●各本下部の【マストポイント】では、特にその本の中で心に響いた言葉、重要だと思われる言葉3つ(一部例外あり)を、ブログ筆者が厳選し掲載しております。●「日々の気づき」では、皆様にお役に立つような情報を中心に、読書や生活を通して気づいたことをアトランダムに書いております。●各記事に対するコメント、トラックバック、文章執筆依頼などもドシドシお待ちしております。うまくいく!自分らしく生きて夢を実現するための方法を、コーチングと心理療法をドッキングさせた5つのステップをもとに紹介。私自身ずっと読む機会がなかった。今回は、本書を書評したいと思います。袋小路にはまってしまっているケースが少なくない。それらの思い込みは、他人から見たら取るに足らないような些細なことであることが多いが、本人自身にとっては、それこそ、あらゆる行動に影響を与えてしまうほどの強い拘束力を持つ。「拒否されるのは恥だ」と頑固に思い込んでいる。「太っている(醜い)から恋人ができない。恋人が必ずできる」と勝手に思い込んでいる。中学を卒業したら、高校へ、そして大学まで進学しなくてはまともに就職できない」と勝手に思い込んでいる。実は真理でないことが多く、本人自身がその思い込みが誤りであることに素直に気づき、打開策を考えない限り、ずっとその思い込みの呪縛から解き放たれることはない。「非合理的ビリーフ」と名づける。今まで悩みを効果的に改善していこうとするのを目的とした本である。自分の悩みに近いものを参考にするとよいでしょう。非常に使いやすい本であることもいいです。感情の起伏が激しい方にはピッタリの本です。大人気著者のカウンセリングを誌上で受けているような感覚を持つことができるかと思います。最新作も大人気のようですので、入手後書評いたします。私たち自身の受け止め方、考え方にある。その受け止め方、考え方を決めているのは、その人が昔から持っている思い込み、信じ込みであり、これを「ビリーフ」と呼ぶ。笑う人もいるのは、人それぞれの「ビリーフ」が違うからである。�A人は、A,ある出来事に出合うと、B,それをある特定のビリーフで解釈し、C,最後に何らかの感情、悩みを生じる、という3点方式の心理的な流れを辿る。悩み、苦しみが生じてしまいがちである。人には必ず好かれねばならない(非合理的ビリーフ)→パニックになる。何で無視されたのか思い悩む。あいさつしたのに無視された→すべての人に好かれることは、現実的に不可能だし、その必要もない。