先日同い年の友人に「岩盤浴っていいこと尽くし?デメリットってあるのかなあ?」と聞かれたんです。彼女は半年前位から月2回位のペースで通っているらしくちょっと効果について疑問が湧いてきたそう。岩盤浴で痩せると期待していたようです。私は10年前にはじめて岩盤浴へ行き、その後も割と定期的に通っていました。起こすことがある湿度が70%と高く、温度も40~50°前後に保たれているので慣れないうちや疲れが溜まっている時に利用するとのぼせや脱水症状を引き起こしてしまう事があります。岩盤浴の室内は湿度・温度が高く雑菌や細菌が繁殖しやすいため感染症などに気を付ける必要があります。免疫力が低下している時など、体調に少しでも不安のある時は避けた方がいいですね。普段あまり血圧なんて気にしていないという方も少しでも不安があれば岩盤浴の利用には注意が必要です。低血圧で気分が悪くなってしまった、という事も聞きます。スポンサーリンク岩盤浴だけでは痩せない汗も沢山かくし、何となく代謝もアップして体重が減るような期待をしてしまいがち。岩盤浴で温まり、一時的に代謝が上がるので痩せやすい身体へ近づくことはできます。一時的なものなので代謝の促進を定期的に意識して維持する、それが重要だと思います。基礎代謝や脂肪の燃焼は筋肉がカギとなるので運動で筋肉量を増やしていくことが重要です。春から夏頃に人間ドックの予約をするようにしています。失敗だったということ。「家のすぐ前にカーブスがあるから、通えば何とかなるかな」と。「アーモンド」のおかげかなぁ~☆美容効果も高いし。今日はシナモンの効果についてお伝えしたいと思います。2ヵ月で3キロダイエットに成功した理由をお伝えします。【グラスの口紅】に関するエピソードをご紹介。食べやすい大きさにカットされて並んでます。タイトルとURLをコピーしました。