8.5%お子様3人(中学生・小学生・1歳の男の子)おられる、36歳*です。産後、8か月目にUNDEUXにこられ、3か月集中コースをうけられ、その後、今現在*も、アフターメンテナンスコースに通われています。1歳のお子様もつれてこられ、トレーニングに励んでおられます。様はお子様が3人もおられるとお聞きしました。お子様はおいくつでしょうか?A中学生・小学生・1歳の男の子です。1歳の息子も時々、UNDEUXに連れてきています。QUNDEUXスタート時(産後8か月)で、体重48.2キロ・体脂肪29.5%だったのですね、始められた当時のお話を伺えますか?A産後、家で(ボディメイク・ダイエット)を頑張ろうと、出産一か月後から軽くやり始めました。(ネットで買った、サーキット本(30分間自宅でウェイトなしでやれる運動)を週3回ほど)2~3週間は続いたんですが、やはり、その先がしんどくなってきてやめてしまって。去年の六月に妹の結婚式の予定があったので(式場は海外ビーチだった)それに向けて“絶対ビキニを着たい!引き締めたい!”と思いました。それで、出産8か月目にUNDEUXにきました。その時の体脂肪は29%くらいあったんです。見た目よりあったんです笑Qその後、どの様な結果を出されたでしょうか?AUNDEUXスタート時(産後8か月)で、体重48.2キロ・体脂肪29.5%UNDEUX3ヶ月コース終了後、46.9キロ・体脂肪26%その後、アフターメンテナンスコース(入会後半年後)で、45キロ・体脂肪21%その後、アフターメンテナンスコース(1年後)で、46キロ・体脂肪23%です。Q特に体脂肪の減り方が素晴らしいですね。今も目標はありますか?Aそうですね、もともと29.5%あった体脂肪が21%にもなりました。*でも、自分の中では”まだまだ”なので、もっと減量していきたいです。UNDEUXよりコメント:脂肪量にすれば、5キロ近く、脂肪量を減らされた事になりますね!QUNDEUXで好きなトレーニグはありますか?A意外とデッドリフトなんか好きです。難しいものも、「やれるよ!」「できるよ!」と応援してくれるので。Q集中コースの最初の3か月はどうでしたでしょうか?Aしんどかったのは、食事です。毎食を(iPhoneで)撮影して送るってやつです。あれがないと、甘えてしまうかな。あれは、必要だったかなと思える。送らなくちゃいけないじゃない?あれが、なかったら、「まあいいか」ってなってたのよ。Q始めの頃と比べ、今のトレーニングはいかがでしょうか?A以前は、バーを持ちあげて立ち上がる時も、身体に歪みがあったが、いまはその姿勢も整っています。デッドリフトなんかも、以前は、動きがつかめなかったが、今は大丈夫です。あと、始めの頃、トレーニングの動き(フォーム)が慣れないでいました。いうのも、スクワットにしても、家で自主トレしていた時は簡単にできていたんです。それは、なぜかというと、(自己流の)フォームが間違っていたというのがわかりました。間違っていたから、簡単だった...。UNDEUXにきて、初めて正しいフォームややり方が身についたと思います。重りも、はじめはバーだけなのに、それだけで持てなかったりしていました。今は、徐々に持てる様になってきました。Q好きな献立とか、よく作ったものはありますか?A必ずサラダをいれるとか、卵は卵焼きにしたりとか、「簡単」なもの。たんぱく質は、おさかなか鶏肉で摂る様にしていました。めんどくさいときは、カモのロースをスライスして食べたりしていましたね。手軽なことを大事にしていました。凝りすぎると、しんどくなって、続かないと思ったので。Q同じように産後ボディメイク、産後ダイエットに悩まれる女性の方にアドバイスはありますか?A家で一人で悩むより、こういうところ(UNDEUX)に来ると、意外と皆さん、同じような境遇の方が多いので、子供とか連れてこられている方を見ると、「同じなんだ」と。勇気づけられることはありますね。「以前は週に7日ビールを飲む生活でした。UNDEUXに通って身体が変わった。生活スタイルも変わった。「もう痩せることはできないのかも?と諦めかけていました。