›とりあえず脳内完結やめようかとりあえず脳内完結やめようか京都・長岡京市リトリーブサイコセラピーセラピスト@カナコ寒い関西からこんにちは。皆さん用意はいいですか?セラピスト@カナコです今年はインフルエンザにかかりたくない!という謎の決意から我が家は加湿器をモクモク出しております。矢先に旦那が加湿器を落とし動かなくなった。ったばっかりやん!!!お気に入り加湿器が壊れた悲しさ同時に雑に扱った旦那に腹がたつ蒸気!蒸気!私の蒸気!こんなとき、貴方はどうしますか?(注)ふざけてはいません私ね、すごい腹が立ったんですよ。この事件で(笑)詳細は省きますが。私はいつもこのブログを書く時も勉強したりする時も「書く」という事で紙に書いてインプットし紙に書いて組立たり思考をまとめたり外側に出してアウトプットする事で整理するという事をやっています自分が分からないという人や言いたい事が言えないという人にもオススメです自分が何を感じてどんな感情や感覚になったのか言語化するじゃないと自分が自分をわからないし相手にも伝えられない脳内でふわふわ浮いている言葉達を外側に出すという事で整理されふわふわ浮いたものが地に着き定着するので落ち着きますなので私はやたら紙やノートがいっぱいある。紙を買う(笑)で、つい癖で加湿器事件で腹が立った事や記事の構成も書いてる途中に昨夜はミーティングが始まったので感情を紙に書いていた話をすると「ってかあんた本人に言うとるがいね」と鋭いツッコミが入りましたそうなんです。私、その場で本人に腹たつわー。いうてるんでした言いたい事、言うてるんでした(笑)言える様になったんでした(笑)で、本題はここからです言いたい事が言えないと言うお悩みは実に多いんです。癒しにはプロセスがありまして言いたい事が言えるようになると解決か?というとそうではないんです解決はもう一つ先にあります言いたい事が言えるようになって貴方はどうしたいの?その目的って私は重要かなと思います究極言いたい事が言えるようになって自分の思い通りに全部がなればいいって答えが出てくるかもしれません自分の思い通りに自分の思うように相手も察してくれて動いてくれたら悩む事もなくなるだけどそれって相手には相手の気持ちや事情もこちらと同じ様にあるわけで自分を尊重するのと同じだけ相手には相手が選ぶ権利がある相手は変えられないそれでも自分の思う様になったらいいって王様じゃない?駄々っ子じゃない?一方通行じゃない?よくセラピーで解決すると嫌な事が一切なくなってなんでも叶う自分の望む世界がくるという幻想を抱きがちですが事実、そういう世界ってありますか?あったとしたらそれは今度は自分が支配する事で心地良さを手に入れるというループが始まる支配から抜け出す事は今度は自分が支配する側に変わる事ではありません幼い頃は自分の全部を受け止めて欲しいっていう発達段階での欲求がありますがもう一段階大きくなると今度は相手との間で折り合いをつけたり一緒に共有して楽しむと楽しさ倍増になる喜びの世界を子ども達は知っていきます大人の私達の心も同じですただ受け止めて欲しいただ受け入れられたいという一方通行な思いが強い時というのはこの欲求が満たされておらず成長しそびれている部分なのかもしれません人って成長できないと実は苦しい。潜在意識にこびりついた価値観が変わろうとするのでそこに付属した過去の恐怖が一緒に出てきますその恐怖を取り扱い薄くしていくのが心理セラピーなんですこれは一人ではできませんなのでそんな時はぜひセラピーを使ってください自分の人生を自分の望む現実にしていくのは自分しかいません自分の未来に何を望むか?見つめてみてねちなみに、私は加湿器で蒸気モクモク出して部屋を心地よく家族と元気に冬をいい感じに過ごしたい。対応可能です全国に電話でのカウンセリングもあります。