今日は夏日となりました!!気温も高く、汗が垂れるほど暑かったですね。海に行く人も増える季節です!!テンション上げていきましょう。それでは今日の波状況からお伝えします。今日の天候は晴れ!!風はゆるいオンショア波のサイズはコシ~ムネ切れたポジションからテイクすれば1~2アクションは可能。ライト&レフト共にやれる、まぁまぁなコンディションでした。今日は練習会の内容を少しご紹介したいとおもいます。このブログを読んでくださる方は、やるべきことを明確にする為に知識に落とし込みイメージをすることが先決!!と、いうことを理解しているかと思います。その知識を吸収し、イメージを頭で完璧に描きながら実践で一つ一つの動きを身体に覚えさせていくことで確実に上達していける。この理論がスーパーストイックシステムとなります。実際の練習内容をご紹介します。識を得て陸トレ&スケボー。実践でのレクチャーと自分の映像を見ながら客観視していきます。自分のイメージどうりに出来ているのか??動画を静止、ズロー再生を何度も繰り返しながらチェックしていきます。テイクオフから起き上がってレールを入れる体勢が陸トレでやり込んでいるフォームと同じ動きをしているのか??そして、連日ブログで書いている、波の上下を使ったアップスンができているのか??このように細かくにチェックしながら改善していきます。これが客観視の重要性・・・あっという間にショートをガンガン乗りこなし、いまでは中級者抜けだし練習となっています。次はバックサイドでの練習を見てみましょう。板の打点が低いということを自分の映像を見て、初めて知ることになります。実際での感覚では、手ごたえもあり、半分くらいは板が出ているかな?そんな思いでしたが、実際に映像を見た瞬間にその思いは打ち砕かれることから経験します。えっ・・・こんな少ししか板が出てないんですか(涙)はい!!1ミクロンも出ていません・・・とりあえず、一回泣きましょう(笑)このようなくだりから始まります。ここからが本領発揮となっていきますよ。板が上がらない原因はボトムからの体勢で、後足加重が弱い為に、板を身体の近くに引き込むスピードが遅いというのが最大の原因。ここをひたすら改善していきます。これをプロの写真と比較分析しながら左肩の上がる角度を調整していきます。上の写真と下の写真を見比べてみましょう。左肩を上に上げるには、振り子の原理を使っていくのが必要となります。その振り子の原理を最大に使うには右手の振りから改善していくのが最短の近道。!!効き手と効き足のリードから!!右手の位置を先ほどの写真と比べると前に出しているのが分かるかと思います。波のトップへひねる動きが大きくなり、板の打点が上がるように変わっていきます。上の2枚を見比べてみると分かりやすいでしょう。波のトップで同じ体勢を取っているのに打点の高かさがぜんぜん違うのが分かるかとお思います。こちらのメンバーはNSA3級がなかなか合格できず、ストイックシステムに入会。間、1発で合格となりました。次は2級合格へ向けて真剣に練習しています。このようにスーパーストイックシステムでは知識・イメージ・陸トレスケボー練習。