皆さん、ボルダリングってご存知ですか?オリンピックでの正式種目に採用されたこともあり、知名度が上がってきているスポーツです。やったことがなくても、どんなスポーツかはご存知のかたも多いのでは?しかも、最近では札幌でも手軽に楽しめる場所が増えてきています。おまけに、ボルダリングが健康にも良いという研究結果も出てきているくらいです。40代のおっさんである私が実際にボルダリングをやってみて感じた感想と、健康への良い効果についてもあわせてご紹介していきたいと思います。皆さんもボルダリングをやってみたくなると思いますよ。40代からボルダリングは「全然アリ」です!クライミングランドのぼのぼに通うようになった4月から親子で通い始めた「クライミングランドのぼのぼ」。ボルダリング初心者でも手軽に、かつ親子で楽しみながらボルダリングが出来る施設ですが、気が付けば、毎月コンスタントに通うようになりました。4月:2回5月:1回6月:1回うちの次女(小学生)も、すっかり気に入った様子。毎週でもいいくらいかと思います。1時間おきの予約制で、親子2名の料金が1時間2,400円。少々お高く感じるかもしれませんが、1時間も壁をよじ登っているとけっこう疲れます。逆に1時間で丁度良いのかも。隔週くらいがいいとこかな(今の稼ぎだと)。あわせて読みたい:クライミングランド「のぼのぼ」親子で体験してきたよ!ボルダリングは単純に「楽しい」ボルダリングをやってみて感じたのは、この「壁を登る」という単純な作業が意外と楽しいという事です。山登りに似たようなものだと思います。1つのコースを登りきることで得られる「達成感」は大人も子供も変わりません。淡々とマシンでトレーニングをするのは、正直長続きしません。個人的には、ジムのトレーニングでは達成感を得られにくいんですね。それ以上に、ジムでは「楽しい」という感覚がなかなか味わえないんです。楽しくなければ続きません。それに、子供をジムに連れて行っても「楽しい」って言ってくれませんし。それに比べて、ボルダリングであれば子供は放っておいてもどんどんチャレンジします。公園でジャングルジムや木登りをするのと同じ感覚ですね。(下の画像は私のうしろ姿です)ボルダリングが楽しくなることで、ボルダリングをより楽しむためにもう少し筋力をつけたいという目的で再びジムに通うという事は十分あるかもしれませんね。どちらかと言うとジムは自分の目的のために体を鍛える場所で、ボルダリングであればそれ自体が楽しいから目的になるのだと思います。「集中」することがメンタル面で良い効果をもたらすもう1つ感じたのは、ボルダリングをやることで「集中」できるという事。安全ベルトとロープを付けていると言っても、最大地上7メートルまで登るわけですから、本能的に「恐怖」を感じます。いやでも集中して登らざるを得ないんですね。誰だって途中で落ちたくはないですから。この「集中を強制させる」状況が、雑念を払うのにちょうどいいんです。日曜の夕方になると「明日から仕事か。生半可な方法では、ネガティブな思考からなかなか離れられないものです。ボルダリングをやっている間は、かなり高い集中力を持続できます。壁にへばりついている間は、他の余計な事は全く考えません。目の前の壁に最大集中です。「ボルダリングはうつ病に効果的」という紹介がされているようですよ。online日本だと、うつ病は薬物治療が多いらしいですが、ボルダリングを始めれば薬物に頼ることなくうつ病の治療に効果が出そうですね。40代のお父さんをよく「のぼのぼ」で見かけます。「うわ、こんなのできねーよ。」って思ってしまいますが、いざやってみると、自分のペースで登れるので、それほどハードルは高くないんです。人間って、意外と壁をよじ登れるものなんですよ。ぼのぼのスタッフの方にも「ボルダリングは肩こりの解消にもいいですよ!」と言われました。普段デスクワーク中心のお父さん、ぜひボルダリングをやってみてください!子供と一緒に楽しめるし、達成感も得られて、メンタル面でも良い効果をもたらします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。technology.。