鎖骨バンドなしだと、楽だー!2019/07/12骨折から約2ヶ月が経過。2ヶ月経っても折れた鎖骨がくっつきそうもないので、骨の接続は諦めるとのこと。そこで今回から、腕の可動域を広げるために、リハビリ科でリハビリを行うことになり、30分のリハビリと20分の超音波当てを受ける。リハビリはリハビリ用の長いソファに寝かされ、まず最初にリハビリの先生による腕と肩回りのマッサージを受ける。その後、先生の助けを借りて、肘を延ばした左腕を縦、横に動かす運動を行う。腕を動かしていなかったので、かなり筋肉が固まっていて、筋力も落ちているとのこと。肘を延ばした腕は半分ぐらいしか動かなかった。リハビリの最後に、超音波を左鎖骨に20分間当てた。骨がくっつく場合があるとのこと。リハビリでかなり腕や肩を動かしたが、終わった後、特に痛みは無かった。家でも1日2回、自主トレを行うように言われた。リハビリは週2回受けることになった。えェー!骨の接続は諦めちゃうの!大丈夫なのかなぁ。リハビリはマッサージを受けているみたいで、いやされる感じがする。超音波当てで、骨がくっつきやすくなる場合があると言っていたので、期待したい。2019/07/16リハビリ科を受診。リハビリと超音波当てを受けた。腕の動く範囲が広くなった。リハビリを受けた後は、肩が軽くなる感じがするなぁ。2019/07/18骨折から2ヶ月と11日が経過。ウォーキングを再開した。目標は、中強度歩行20分と総歩行数8000歩。今日の実績は、中強度歩行40分、総歩行数8784歩で、目標達成。左腕はあまり動かさないように歩いた。ウォーキングを再開してみたが、大きな問題は無かった。2019/0725ウォーキングで、総歩行数6000歩当たりで左鎖骨と左腕の外側の筋肉が痛くなる。目標を6000歩以下に下げた。リハビリと超音波当ては、引き続き週2回受けている。リハビリを受けると、肩回りが軽くなリ楽になる。痛みが出ない範囲で続行してみよう。2019/8/16骨折から3ヶ月と11日が経過。接続を諦めていた折れた左鎖骨の一部がくっつき始めた。リハビリと超音波当ては、引き続き週2回受けている。左鎖骨部分が動くと、ちょっと痛い時がある。よかったー!骨の一部がくっつき始めた。これで、折れた骨の接続があるかも。2019/09/04ウォーキングの総歩行数を6000歩以内から7200歩に増やしたが、特に左鎖骨部分の痛みや張りは出なかった。ウォーキングの方は順調そうだ。2019/09/10骨折から約4ヶ月が経過。リハビリと超音波当て。腕がだいぶ動くようになってきたので、リハビリを週1回にしてみる。週1回で大丈夫かなぁ。2019/09/17リハビリ受診。リハビリと超音波当て。リハビリを週1回にしたら、肩が凝って固くなってしまったので、また週2回に戻す。リハビリの重要性を実感した。リハビリは大事なんだなぁ。あるが、折れた骨がくっついたので、今後は診察前のレントゲンは撮らなくてもよいとのこと。