焚いて、呼吸に意識を集中させながらゆっくりと深い呼吸をしてみましょう。長く息を吐いて、息を出し切ったら息を大きく吸い込みます。これを何度か繰り返します。アンジェリカは「不安と力の精油」と呼ばれていて、不安な時や気分が沈んでいる時に、心を落ち着かせてくれます。過去のいやな思い出の悪影響を最小限に抑えてくれる、と言われています。アンジェリカのハーブアンジェリカはセリ科の植物で、このハーブはヨーロッパで古くから利用されてきました。「アンジェリカ」という名前がついたそうです。スパイシーで、ぬくもりのある落ち着いた香りは、不安を取り除き、やる気をアップさせてくれます。バスタイムにはバスソルトにアンジェリカをプラスしてバスタブにゆっくり浸かり、しっかり汗を出して「デトックス」しましょう。気持ちが落着いて、身体もスッキリします。妊娠中の方はご使用をお控えくださいね。東京の府中と東神田にある、女性のためのこころの相談室です。メール:24時間受付お気軽にお問い合わせください。心理カウンセリングルームを開いています。