子育てをもっとラクチンに(時々美味しいもの情報)現役助産師で3人の子どもを育てたLOVEはな子が子育てが楽しくなるよう更新します。最近は心配症のママからのご相談が多くなっています。←ご自分で「心配症なんです!」と言うので間違いないと思いますが・・・。<質問>・風邪を引いたようで咳をしているんです。́Д`)・お友達とけんかしているところを見てしまって・・・このままお友達がいなくなったらどうしよう・(中略)・いかがですか?すべて今はまだ、起こっていないことで心配していますよね。このタイプの心配を始めるとすごく疲れるんですよ。起きるかどうかわからないことをずっと考えるんですよ。考えられる最悪をずっと心配するんです。考えられる範囲での最悪を想定するのは、実は大事だと思います。(最悪を想定することで、それが起きた時にどう対処すればいいか考えられるので。)ただ、それをずっと心配し続けるのはすごく疲れます。それが本当に起こったら・・・・・を考えましょう。下がらなければ再受診・・・夜間や休日なら#8000に問い合わせや、休日・夜間診療に相談(発熱だけで機嫌もよく、食欲もそんなに減ってない場合は様子見でもOK。逆に、熱は大したことなくても食欲が無かったり、ぐったりしているようなら早めに受診です)↑こんなふうに対処方法を書き出してみると、「あっ!こうすればよいのね」と分かるので心配が減ります。心配な時って、何が心配なのかはっきりしていないこともよくありますよね。分からないから心配・・・・みたいな。することで不安の正体がはっきりして、どう行動すればよいか分かるから・・分かっちゃったら不安じゃなくなりますよね?だって、行動できるんですから。残したらいいんじゃないですか?お腹空いて帰ったら、家で食べればいいよね?弁当箱を小さくするとか?好きなものだけ入れるとか?・・全部子どもと相談しましょう。問題視して心配しているのは親だけだったりします。3お友達とのトラブル→ケンカしない人なんていないじゃないですか~。ケンカもしながらコミュニケーションを学んでいくんですよね。ケンカしないように仲良くするなんて子どもじゃないですよね。心配するのはママとして当たり前です。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。