́●_`*))昨日は、なかなか寝つかれませんでした。なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日があって、身体が疲れているのかな?と思うことがあります。疲れていないから寝られないのかな?とか思って腰回しとかしてみるんだけど、どうも頭が変に働いているみたいです。今、MOTの勉強をしているせいかなー。休憩に身体を動かすようにして友人愛用のスタイルUPレッグとかやってみるんだけどね。えび天丼とかに目がないから、食べ過ぎてしまって、気づけば8�`増。DHCのダイエットシェイクとかも気になるし、りんご寒天とかも小腹がすいた時に良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。大きくなってて(笑)痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく成長しちゃったらしく・・・それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がないのかな。みなさま、体質改善の良い方法ってありません?なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。明明後日からやろうと決めたら、きっちりやりたいとは思ってるんですよね。健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。