裏レベルの人生記(仮)スマートフォン用の表示で見るチラ裏レベルの人生記(仮)自分が自分で無くなった時に、自分を知る為の唯一の手掛かりを綴る、極めて個人的な私信。裏レベルの今日という日を忘れないように。2015-05-08たんぱくリッチ宣言。ここ数週間、暖かい日が続いていたが、ここへ来てブレーキがかかった様に冷え込みが強まった。この週末は平年以下の気温で推移しそうだ。何度書いたか知れないが、中途半端な時期に着る服が無くて困る。考えるのが面倒だから、Tシャツ1枚で過ごせる時期に一気に移行して欲しい。服と言えば、冬服をクリーニングに出さなければいけない。先日、「卵を食べれば全部よくなる」という本を読み、参考になる記述が多かったので、この度、自分のカラダで実験してみる事にした。実験といっても、息苦しくならぬ様にユル~く行うつもりで、昼食を従来の食パンからゆで卵3個に置き換えるという、極めてシンプルな方法だ。ズボラ気質だから、何が何でも毎昼ゆで卵3個という縛りは掛けないで置く。1日に必要なたんぱく質が体重1kg当たり1gらしく、体重65kgの僕は65gが目安となるワケだが、日々の糖質に偏重した食事では、おそらくたんぱく質がかなり不足しているだろう事が分かった。卵を3つ=たんぱく質約21gだから、相当程度の体質改善が見込めるのでは無いかと、そう勝手に判断している。昨日、早速昼食をゆで卵3個にしてみたのだが、ゆで卵は消化に時間を要する為に、驚くほど腹持ちが良かった。このたんぱくリッチ実験を数週間継続してみて、どんな変化が生じるか観察していこうと思う。これもムショクの暇人だからなせる業だろう。(61)はてなブログをはじめよう!horohhooさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。