レシピ|らでぃっしゅレシピホームとろろ昆布と長芋のねぎ焼きとろろ昆布と長芋のねぎ焼きとろろこんぶ長いも16分~30分252Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。少々ボウルにAとすりおろした長芋を入れて混ぜ合わせ、ふるった薄力粉を加え、さらに混ぜる。小口切りにした長ねぎとほぐしたとろろ昆布も加えて軽く混ぜ合わせる。フライパンに半量のごま油を熱し、半量の1を平らに流し入れてフタをし、焼き色がつくまで両面焼く。2を器に盛り、小口切りにした葉ねぎとかつお節をのせ、醤油をかける。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。