40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指してスマートフォン用の表示で見る40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。テレビとかでやっている『〇〇するだけで簡単に痩せる』っていうダイエットの結末を考えてみた。Hatebuこんにちは。さとし君でございます。みなさん、元気に鍛えてますか???(⌒∇⌒)え~実は肉体改造計画は2017年9月初旬から開始しております。体重69.8kg約8か月でマイナス7.2kg自分ではもっとやせても良かったと思うのですがま、こんな結果です。ジムには一切行っておりません。食事制限とトレーニングとちょとしたサプリのみ。ま、一番大事なのは継続ですけどね。11:14今までの経過をご説明Tweet関連記事2018-11-29大胸筋を鍛えて男らしい胸を目指す!昨日のトレーニングと食事おはようございます。昨日は胸のトレーニングを中...2018-10-019月のダイエット、肉体改造の成果。