ダイエットCLIP!ちょっと体重が増えてしまいました。今日は、朝から地元である山梨県の観光名所の身延山久遠寺の辺りまで遊びに行ってきました。帰宅したのは5時半過ぎだったので、一日中歩いたり運動したりしていたおかげでかなり疲れてしまいました。観光に来たのだからと、ドライブの途中で立ち寄ったローソンでからあげクンレッドなどを買って、むしゃむしゃと食べたいものを食べてしまったので、体重計に乗るのが怖いなあと思っていました。他にもいろいろおいしい物を食べました。途中でなんとなく立ち寄った道の駅で唐揚げと山菜天ぷらを衝動買いしてしまったりしました。僕は運転手だったので、ビールはうちの奥さんが一人でおいしそうにグビグビ飲んでいました。今日は一日でたくさんの唐揚げを食べた気がします。そんな感じで欲望のおもむくままに食べていたら案の定、少し体重が増えてしまいました。運動がんばります今週は少し運動の量が少なかったかもしれません。体重の変動がかなり多めの週でしたが、最も低い記録が10日の66.2kgなので、先週の最低体重の記録を大きく更新しています。体重計に乗って体重が減っていたのを目にした時は嬉しくてテンションが上ったのですが、そのせいで気が緩んだのかもしれません。来週はもっと運動を頑張ります。まとめかなり体重はしぼれてきていますが、最後の辺りで少し気が緩んでしまいました。遊びに出かけるとつい楽しくなって、いつもよりもたくさん、カロリーの高そうなものを食べてしまいますね。楽しい休日なのに我慢するのは嫌なので、これでよかったのだと思います。摂取したカロリーを消費できるように頑張って汗を流したいと思います。【ダイエット】東京に行くと体重が増える理由とは日曜日は、僕が8ヶ月以上にも渡って取り組んでいるダイエットの成果をブログで発表する日なのですが、今日の結果はあまり良いものではありま...記事を読むインフルエンザダイエット(!?)始めました風邪を引きました。一昨日、金曜日の午後から体調を崩してずっと寝込んでいました。熱は昨日まではずっと38度あたりをキープし...記事を読む【筋トレの正解】今までの筋トレは間違っていたみたいですダイエットを始めて一週間が経ちました。体重や体脂肪率を量り始めた12月10日の体重は72.3kg、体脂肪率は25.1%です...記事を読むダイエットの経過&ものすごくついていない日ってあるよね?今日の体重と体脂肪率のグラフです。運動は再開して、ちょっとづつ頑張っているのですが、思うように体重は減りません。...記事を読むダイエット中なのにピザを食べに行ってみたけど、自転車で行ったからOKなはず!ちょっとずつ体重が減り始めました。これは毎日のように運動をしてきた結果だと思っています。今日はピザを食べにお出かけ...記事を読む【ダイエットの経過】やっと風邪が治ったので、健康的な生活のリズムを取り戻したい今週の始めくらいから、夫婦で風邪を引いてしまっていました。家でゆっくりと過ごしていました。本来であれば、ダイエッ...記事を読むブログダイエットはやっぱりすごい!これならがんばれる!先週と体重はあまり変わっていません。変わっていないのを維持できているのは、実はすごいのではないかと思っていたり...記事を読む筋肉量を増やしてカロリーを消費することで効果的に痩せる体重は減っているわけではないですが、一応維持できています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。山梨県生まれ現在は別のブログを更新してます。詳しくはこちらをごらんください。