本文へスキップひざ痛の主な原因は、荷重・ひねり・衝撃です。変形性ひざ関節症ひざが痛いと何をするのにもやる気が起きず気分が滅入ってしまいますね。運動すると左ひざが痛くなってしまいます。過去には、私の母親も変形性ひざ関節症と診断されています。両ひざともに不調でした。身体への負担が掛かり、常にひざが痛い状態が続いていました。2016年現在ではウォーキングも出来るようになり調子が良さそうです。ひざの調子が良くなった要因としては・週に1度、整体を受けていた(もちろん私がやっていました)・母親がストレッチや体操を地道に取り組んでいたこの2点がとても良かったのではないかと考えています。最初は、気を遣って整体を受けるのを遠慮していたのですが、歩くのも辛そうでしたので試しにやってみたらと。私の休みの度にリクエストが入りました。私が介護するので、それは困ると思って一所懸命に施術しました。いや、冗談です(^_^;)今まで育ててくれた事に感謝しながら、ささやかな親孝行として頑張りました。ハムストリングス、ふくらはぎがポイントでした。良かったのは、母親がストレッチや体操を継続して行っていた事ですね。整体もとても有効でした。筋肉をほぐし、血液やリンパの流れが良くなると痛みが軽くなりますので。がんこで慢性的なひざの痛みを軽減させるには、時間が掛かってしまいます。生活習慣の見直しという本人の努力が必要になってきます。TVでも足あげ体操やフラダンス、太極拳など、ひざ痛に良いとされている、体操や運動も取り上げられていますね。痛みが軽くなるのには時間が掛かりますが、ご自分の身体に合った有効な方法があると思います。ストレスにならない程度に色々な方法を試してみてくださいね。ひざ痛の原因は...主に半月板の損傷と言われています。ひざが痛くない人でも半月板がすり減っている方がいます。「手術が必要だ」と言われたが、一念発起でリハビリを頑張り、元気に仕事や趣味を楽しまれている方もいらっしゃいます。?もしかしたら、半月板だけが痛みの原因ではなく、筋肉や筋膜、脳も痛みと関係しているのかもしれません。ひざが痛いと言って、血管の病気やリウマチなどで痛くなる事もあります。念のため、医療機関を受診されて下さいね。途方にくれて諦める必要はありません。全国での患者数は、1000万人とも2000万人とも言われています。理学療法や薬物療法、運動や体操、整体や鍼、お灸などでも痛みが軽くなる可能性は大いにあります。生活習慣の工夫をして、自律神経や腸内環境を整える所から始めましょう。ハムストリングス、ふくらはぎをゆるめて血液とリンパの流れを良くしましょう。ひざが痛くて、ウォーキングや趣味のスポーツ、旅行など我慢されているのは非常にもったいないです。20(木)27(木)の予定です。月曜(1・3・5)・木曜(毎週)当サイトは、効果/効能を保証する内容ではありません。痛みやしびれが強い時は、医療機関を受診されて下さい。