運動不足40代のカズブログ!再びヨーグルトとランニング、筋トレで腸活を実践。運動不足40代のカズブログ!再びヨーグルトとランニング、筋トレで腸活を実践。ホーム乳酸菌の種類と効果ヨーグルトランキングヨーグルト豆知識ヨーグルト1日摂取目安ヨーグルトランキング人気のカルビーフルグラと相性が良い!?ヨーグルトおすすめランキング!ヨーグルトの食べ比べを去年の12月から始めて5ヶ月以上がたちました。今まで食べたヨーグルトは120種類以上になり、だんだんとプレーン無糖ヨーグルトを食べるようになってきました。プレーンヨーグルトを食べる際に私が好んで食べるのは「フルーツグラノーラ」です。フルーツグラノーラの中でも私がお気に入りなのは「カルビーフルグラ」。2015.05.10ヨーグルトランキングヨーグルト日記たんぱく質の摂れるグラノーラが美味しすぎる!?小岩井生乳100%と合わせる!運動不足40代の私は...運動の大切さがようやっとわかり、ほぼ毎日自宅トレーニングをしている。トレーニング開始から2ヶ月以上経ち、食べ物の意識もやや高まり「お菓子はほぼ食べなく」なりました。【40代後半】凄い!涙袋が出来た!?目の下のたるみを取る顔トレ!こんにちはカズです。目のたるみを取る顔トレを続けていたら「涙袋」がくっきりし、目の下のたるみも緩和されてきました。「これは凄い!」と思う。先日紹介した「眼輪筋を鍛え目の下のたるみをなくす方法」のレビューの話。口角を上げる加圧顔トレでほうれい線を消す方法!?口角を上げると表情が明るくなるし、頭の真ん中あたりが「フッ」と広がりリラックス効果もある。今回は、ほうれい線を消しながら口角を上げる方法のYouTube動画をシェアします。今日の自宅トレーニング&これからの目標など!こんにちはカズです。今日は早朝から風が強かったけど...外へ出てランニングしたのち、自宅トレーニング、顔トレ、半身浴を楽しみました。トレーニング開始から2ヶ月程度経ちました。48才運動不足・2ヶ月自宅トレーニングの結果と効果!おはようございますカズです。運動不足40代の私が自宅トレーニングを開始し2ヶ月程度経ちました。それほど大きく変わっていないけど...ボディの変化を写真に納めてみた。眼輪筋を鍛え目の下のたるみを取る方法!?今日の顔トレ!こんばんはカズです。今日は雨なのでランニングは中止。自宅トレーニング、顔トレ、半身浴のみ行った。今回は目の下のたるみを取る効果的な方法をYouTube動画で見つけたのでシェアします。花粉症予防ヨーグルト!?たんぱく質補給、おやつとして最適!もう間も無く花粉の時期です。花粉症対策は十分でしょうか?私が住む関東地方では2月中旬から花粉が飛び始めるという。飛び始めてるのかもしれないですね。毎年花粉症が酷い人は早めに準備しておきましょう!2020.02.16ヨーグルト日記グラノーラとヨーグルトごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆糖質60%オフ!口コミ評価しばらくグラノーラから離れていたけど...今のライフスタイルにぴったりの商品を見つけました。商品名は、ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆糖質60%オフ。1食分(牛乳と合わせ)でプロテインが23gも摂れます。おやつ代わり、スポ...2020.02.15グラノーラとヨーグルト美容おでこのシワを緩和する方法!?今日の顔トレ&マッサージ!おはようございますカズです。ランニング、筋力トレーニング、顔トレ、半身浴をしました。あと、新たに「おでこのシワを緩和するマッサージ」を始めました。目の下の膨らみをとる!?今日の顔トレと自宅トレーニング!おはようございますカズです。今日はランニングは休んで、自宅トレーニングと顔トレ、半身浴のみ行いました。運営者情報プライバシーポリシーお問い合わせサイトマップタイトルとURLをコピーしました。