linkその日のうちに一気に仕事を片付けたい時ありますよね。そんな時どうしますか?多くの人は、片付けたい仕事に集中すると思います。片付けたい仕事に集中することで同じ時間でも多くの作業をすることができます。急な仕事が入って今日中に終わらせないといけない仕事が入っても対応できるように集中できる環境を整えておく必要があります。集中力を高める方法はいろいろあります。できれば簡単に集中力が高まる環境を作りたいですよね。照明を少し工夫するだけで簡単に集中力を高めることのできる環境を作ることができます。照明で集中力が高くなると思った人もいるかもしれません。以外だと思いますが明らかに差が出てくるのです。照明が悪いと集中力が下がってしまうこともあります。照明だけで集中できるかどうかかなり変わってしまいますので注意が必要です。照明と集中力の関係を知っておきましょう。明るすぎる照明はダメです集中したい時に明るすぎる照明では、ダメです。照明が明るすぎると疲労が溜まりやすくなる集中できず気が散ってしまうイライラする照明が明るすぎると集中できないどころか疲れやすくなってしまいます。これらの原因を詳しく解説していきます。疲労が溜まりやすくなる仕事をする時に仕事場をやたらと明るくする人いませんか?そのような人は、明るい場所だと仕事がはかどると思っています。明るい場所だと仕事がはかどると思っている人も多いと思いますがこれは、逆効果になります。仕事場の中が明るすぎるといろいろなものが自分の視界の中に入ってきます。すると脳に送る情報量が増えてしまって脳が処理しなければいけない情報量が多くなり脳が疲れてしまうわけです。仕事をしていれば脳を酷使しているのに視界にいろいろなものが入ると脳はさらに情報を処理しなければいけなくなるので脳への負担は、大きくなり疲れてしまいます。照明が明るすぎる部屋に長時間いると頭痛や夜なかなか寝れないという人も増えているようです。照明が明るすぎると体や脳への刺激が強くなってしまいます。照明を明るくしすぎるのにも注意が必要です。集中できず気が散ってしまう明るい部屋では、いろいろなものが自分の視界に入ってくるということは先ほどお伝えしました。視界に入ってくるもので余計なものがあるとそちらに目移りしてしまいます。自分の身の周りに仕事とは関係のないもの漫画やお菓子が置いてあるとそちらに目が行き気が散ってしまうのです。ならないためにも部屋を暗めにしておくとそういった気が散ってしまう原因になるものが視界に入りにくくなります。仕事をする時は、部屋を暗めにするともっとも集中しやすくなります。イライラする部屋の中が明るすぎるとイライラしやすくなるというデータもあるそうです。イライラする理由は、目から強い光が入るので脳が興奮状態となるからです。部屋を明るくしすぎているとちょっとしたことでイライラしてしまって仕事が手につかず集中できないことがあるのです。イライラしがちなときには、部屋の照明を暗くするなどの対策を行ってみてください。白やオレンジ色の照明を使う照明には、いろいろな色がありますよね。ある中でも昼光色や昼白色を選ぶようにしましょう。昼光色や昼白色は、太陽の光に近いですから脳を活発にすることができます。照明を昼光色や昼白色にするだけで集中しやすい環境を作ることができます。今すぐ確認て違う色の電球を使っている場合は、すぐに取り替えることをオススメします。一般的な蛍光灯でも、昼光色と昼白色は用意されているはずです。メーカーによって呼び名がr違う場合もあるので注意してください。メーカーによっては、フレッシュ色やナチュラル色などと呼ばれることがあります。朝日を浴びる朝日を浴びるとはとても大切なことです。朝起きたらまずは、朝日を浴びるようにしましょう。することで体内のリズムが正常化されるので眠気を覚まして集中できる状態になります。集中力えお発揮するためには、規則正しい生活を送ることが大切です。規則正しい生活を送るために朝起きて最初にやることが朝日を浴びることです。美容や健康にも良いので、朝起きたらすぐに朝日を浴びる習慣をつけると良いでしょう。手元だけを明るくする仕事をする時に仕事場は、暗めの方が集中できるということは理解できた思いますが仕事が暗めだと手元がよく見えなくて作業に支障が出る場合もあるかもしれません。そのような時は、自分の手元を明るく照らしてください。自分の手元だけ明るくなることで手元だけに集中できるようになります。そのときに、右利きなら左から、左利きなら右から光を当てましょう。することで、手元がさらに見やすくなるので、効率よく集中をすることができます。照明スタンドなども活用することで、上手く手元を照らすことができるはずです。頭の中の思考はしっかりと整理できていますか?思考がしっかりと整理できていないと仕事でのミスが多くなっ...アフィリエイトの生産性を上げる段取りの6つのポイントあなたは、行き当たりばったりでビジネスをしたいませんか?しっかりとした段取りをしていないと生産性の低...アフィリエイトの作業に集中できる効果的な5つ方法アフィエイトの作業に取り組んでいる時、しっかりと集中できていますか?アフィリエイトをやっているほとん...体調管理も立派な仕事。おすすめ暖房器具を徹底比較!暖房器具、準備しましたか?肌寒い季節になってきました。東京は日中は暖かいのですが、朝晩が...先延ばし癖を克服。仕事が忙しいと帰宅時間が遅くなり寝る時間が遅くなってしまいます。すると毎日が、寝不足になってしま...朝食に取り入れたい6つのブレインフード朝、早起きしたものの頭の中がボーとしているなんてことあるませんか。頭の中がごちゃごちゃしていると仕事を順調に進めることができないどころか仕事が辛くなってしまいます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。無性にジャンクフードを食べたくなる、悲しい理由。健康って大事ですよね。社会人になると学生時代と違い、体調管理の重要性が増してきます。忘年会や新年会、懇親会に新人歓迎会。果ては追い出し会まで、仕事では飲む機会がたくさんありますよね。仕事で疲れたとき、残業が続いてる時、頼りになるのが栄養ドリンクですね。ボールペン業界に突如現れ、人気が急上昇した消せるボールペン。朝起きたら顔を洗って歯磨きをして目を覚まし、朝食を食べて支度をして会社に出勤する。物事を両極端にしか見られない思考をいいます。ビジネスマンとして、普段からしっかり仕事をこなして期日までに全てを仕上げるのは当然のことです。朝起きた時になんとなく気分が乗らなくて、どうしても会社に行きたくない時ってありますよね。会社に入ってみたら、上司や先輩が意味不明の言葉を使っていて、何を言ってるのかわからない......。つるみの法則というものをご存知でしょうか。全ての人にとって、1日は24時間。ミーティングや打ち合わせに行く際の持ち物って少し迷っちゃいますよね。大切な話をする可能性がありますの...無料のイラストならここを探そう。「1日3食きちんと食べましょう」私たちが小さい頃から教えられてきた食生活の基本です。毎日、終電で帰るのは当たり前。牛乳といえばカルシウム。骨を丈夫にする飲み物として昔から有名ですよね。あなたは決断力はありますか?人は毎日色々な決断をしています。「東京に行って大成功する」「成功したいから上京する」よく聞く言葉ですよね。Airはどちらを買おうか迷ってしまいますよね。6月も終わり、新入社員の方たちもそれなりに会社になじんで来た頃ではないでしょうか。コミュニケーションを上手くとるためには、好感度が大切です。ビジネスでも好感度がいい人の方が成績がいいはずです。...良質なインプットとアウトプットをする方法。学んだことを自分の知識にするためには、アウトプットするのが重要なのはご存知ですよね。体調管理は社会人の基本と言われますが、具体的に何をしていいのか分かりませんよね。社会人になって何年も経つのに、いつまでたっても仕事の要領がつかめない人がいます。仕事をしていると、どうしても単純作業をすることがでてきますよね。Macを使っていると、たまにWindowsを使いたくなることってありますよね。営業マンの方は相手の会社などに出向いて商談などを行うことが多いです。熱烈なファンも多い無印良品。その中でも文房具に関しては根強いファンがいるようです。仕事をしながら資格試験を受けようとする時、問題になるのが試験勉強のための時間を確保することです。仕事がなかなか手につかない。やらなければいけないのはわかっているけど、どうにも手が動かない。...これでパソコン用メガネからも卒業。非常に多いと思います。仕事が早い人は、間違いなく仕事がデキる人です。思ったときにやってくる、あの厄介な眠気。集中力が続かないときありませんか?そんなとき皆さんは、どうしてますか。アフィリエイトで稼ごうと思うのであればやらなければいけないことがあります。出張や旅行に行く人なら、大体持っているスーツケース。通勤・通学に満員電車を使っていると、何もできないと感じ、その時間が無駄に感じてしまいますよね。12月も半ば、この時期に多くなるのが忘年会のお誘いです。社会人になって仕事をしてる以上は、上司や同僚から仕事ができないと思われたくないですよね。会社を飛び出して、外で仕事をするノマドワーカーが増えています。