2019.08.26この記事は筋トレしやすいインテリアについて書いています。昨今大ブームの筋トレですが自宅で行おうとすると意外とスペースが必要だなと感じたことはありませんか?私は胸のトレーニングでこの経験がありまして、悩んだ結果たどり着いた解決方法があります。素人のトレーニングなのでベンチなどの器具は使っていません。(なのでベンチをお持ちの方にはお役に立てない情報になります)私のやりたかった胸トレはダンベルを両手に持ち、仰向けに寝転んだ状態で腕を開き、腕を閉じることで胸筋に負荷をかけるというものでした。(ダンベルフライというそうです!)この動きをする時って小柄な私でも結構なスペースが要るんですよね。このトレーニングは床に寝転んで行うのはちょっと難しい・・・(床にダンベルが当たったら下の住人に迷惑がかかるし)やはりベンチなど、ちょっとした高さが欲しくなります。そこで私が考えたのがベッドに寝転んで行う方法です。ちなみにベッドをベンチとしてすぐに流用できたのは、私が採用していたベッド配置のおかげです。話は飛びますが、皆さんはベッドをどのように配置していますか?ベッドの長辺を壁にぴったりと付けた配置をしていませんか?ベッドを壁際に配置もちろん30平米以下のワンルームなどでは、ベッドを壁にぴったりと付けなければお部屋が機能しないことが多いと思います。広さに余裕があるようでしたら、ベッドの頭の辺だけを壁に付ける配置に挑戦してみて欲しいのです。部屋にホテルのような高級感が出ます。ベッドメイクしやすくなります。(シーツの取り付けが楽!)寝返りが打ちやすいです。そもそもベッドの長辺を壁に付けるレイアウトは「子供部屋」で採用されるもので、欧米の大人用ベッドルームでは左右と下の三方を空けるレイアウトがセオリーです。海外インテリアやミッドセンチュリーモダンインテリアを目指す上では是非やってみたいレイアウトですよね。私はこのセオリーをインテリアコーディネーターの試験勉強をしている時に知り、早速実践していました。この配置が筋トレの役に立ったのです。要するにベッドの両サイドに何もないので、ダンベルを両手に持って腕を広げて寝転んでも大丈夫な空間があるわけです。床にもダンベルはぶつかりません。トレーニングのために何かをどかす必要もなくとっても良かったです。ちなみに当時の寝室がこんな感じです。背中に二つ折りの座布団(一人暮らしを始めるときに実家から持ってきた)を敷けば、肩とベッドの間に少し隙間ができるので私にとっては良いトレーニング場でした。ニッチなライフハック(?)ですが、筋トレにも役立つベッド配置のご紹介でした!鍛えられて部屋の高級感も増す模様替えを試していただければ幸いです。MODERN関連記事イベントジャンクショー戦利品2019|50sインテリアアイテムから古着まで2019年最後のジャンクショーも楽しませてもらいました!個人的には今回のジャンクショーはだいぶヒットでした。ジャンクショーはビンテージ好きにはたまらない蚤の市イベントです。会場の様子はこんな感じ。小ぶりなクリスマスツリーで12月のインテリアを彩ってみませんか?大きなツリーはインテリアに調和しにくいし保管も大変です。この記事では、さりげなくクリスマスシーズンのインテリアを演出できるアイテムをご紹介してみました。インテリアおしゃれな1LDKのインテリアコーディネートで必要な考え方1LKDインテリアのコーディネートにお悩みですか?この記事では1LDKインテリアがうまくまとまらない原因とコーディネートに必要な考え方について画像付きでご紹介しています。インテリアインテリアの失敗ポイント5選|うまくいかない理由と解決方法インテリアがまとまらない。こんなお悩み解消をお手伝いする記事です。そんなご希望の参考になる記事です。リビングルームの印象を大きくするのは当然ながら家具です。ダイニングの暗さ、ストレスですよね。この記事は、そんなダイニングの暗さストレスの解消を、お手伝いします。...スポンサーリンクミッドセンチュリー部屋の作り方|50年代~60年代テイストはっきり言ってUR賃貸いいです。コンフォール霞ヶ丘(上福岡)に住んでみて思うこと。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。PROFILEMINEO団地でミッドセンチュリーモダンなインテリアを楽しんでいます。趣味が高じて2015年にインテリアコーディネーター資格を取得。賃貸でのおしゃれなインテリアづくりをご紹介しています。PROFILEMINEO団地でミッドセンチュリーモダンなインテリアを楽しんでいます。趣味が高じて2015年にインテリアコーディネーター資格を取得。賃貸でのおしゃれなインテリアづくりをご紹介しています。Mouse)を使う方法2019.10.032020.02.051LDKレイアウト例|一人暮らし部屋をオシャレにする方法|雑誌取材5回2019.10.192020.02.05カーテンボックスDIY|賃貸でもできる簡単実例2019.09.042020.02.05インテリアコーディネーター資格取得のための勉強法2019.08.182020.01.26タイトルとURLをコピーしました。