香先生ご自身がワークショップ等でもテーマにされており、ライフワークとしてもつながりの深い「ムーンサイクル(月経周期)」や「アーユルヴェーダ」とヨガを融合させ、女性特有の月経や子宮の健康を考慮したセルフケアの決定版です。これまで数多くのヨガ関連著作を発表されている香先生。月のヨガ』では、この先の人生で長く続けていける、生活に寄り添ったヨガでのセルフメンテナンス法が解説されています。満ち欠けする月のリズムを理解し、自分自身を愛でてケアするムーンサイクルヨガ、それが『月のヨガ』です。女性ホルモンのしくみや、自然のリズムと同調する人間の体内バランスについて系統立てて学ぶ入門書としても最適な1冊となっています。(2019/10/26)毎日読み返して実践したくなる!月の満ち欠けとともに変化する心と体の仕組みを知ろう!アーユルヴェーダ的食事やヨガポーズ、呼吸法や瞑想など無理なく取り入れていける内容は、香先生がすぐそばで語りかけてくださっているような感覚を覚えるほど。自然体で、時には香先生ご自身の生活で生まれたエピソードなども交えて語られており、「ああ、こんなわたしでもいいよね」と、自分をまるくやさしく包み込んであげたくなるような、読んでいるだけでも内側からほぐれていくような心地よさです。紹介されているヨガポーズはどれもやさしく心とからだに働きかけていけるものばかり。毎日実践することに抵抗を感じることなく、楽しみながら、そして自分の心とからだを味わいながら続けていけるでしょう。これこそ「一生ものの」ヨガです。月経がない時期でもより健やかに毎日を送っていきたい方1日で読み進めてしまえるほど、最初から最後まで、女性なら「ああそうか!」と新しい発見だけでなく、再認識ができることばかり。毎日何回でも読み返して、自分のムーンサイクルに合ったその日のプラクティスを続けていける教科書的存在になるでしょう。この投稿をInstagramで見る新著「月のヨガ」本、見本誌が先ほど手元に届きました。かおり)ヨガ講師(RYT500)/アーユルヴェーダ・セラピスト。ヨガと出合い、2002年渡米。2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドのティラック・アーユルヴェーダ大学にて研修を受ける。2008年に拠点を日本に移し、各地でのワークショップ、テレビやラジオ、外国人ヨガ講師のコーディネイトや通訳、翻訳など幅広い分野で活躍。サントーシマ香のやさしいムーンサイクルヨガ』(主婦の友社)などがある。朝のヨガ』を発表され、1日をスムーズにスタートさせ、元気に活動していくための自律神経に働きかける内容で、現代人の乱れがちな生活習慣をやさしく整えることの大切さを提唱されました。この機会に『朝のヨガ』『夜のヨガ』も併せて、一生ものの自分だけのセルフケアをはじめてみてください。「わび・さび」の禅文化からヨガを感じる。us!最新情報をお届けメールマガジンには広告が含まれる場合や、ヨガジェネレーションのイベント関連情報などをお送りさせていただく場合もあります。記事インド・リシケシでヨガの養成コースを受けた後、そのままインドに残りインド哲学やインド古典文化を学び続けています。Chaurasiaの元で学び、国内外の公演に同行しています。記事ひとりハワイ旅行をきっかけに英語を勉強しながらハワイ移住を決意。その後ニューヨークへの2週間の旅行中に、友達に招かれたセントラルパークでのピクニックで出会った彼が旦那さんに。乳がんを克服し、日本、ニューヨーク、ハワイを行ったり来たりの旅人。記事ヨガ数秘学占いのマダムYUKOです。日々のエネルギーを数字で読み解き、大自然のカナダからお伝えします。数字のエネルギーは、そこにあるものでも、歩み寄るものでも、調和していくものでもあります。大いなるものの力も、自分の意思も大切に。肉体的な不調を改善する為にヨガを学び始めるが、その実践を通して体以上に心の変化に気付き、生き方までにも影響を与えるヨガに魅了される。南インドのアシュラムにて伝統的なyogaを700時間以上学び、帰国後も伝統~現代ハタヨガを幅広く学び、実践と指導を積み重ねている。journey]をオープン。スタジオを拠点に日々指導しつつ、岩手県外でもクラスやワークショップ、講座等を行い積極的に活動中。2.0アカウント新規登録ログインログアウトログインが必要です×フォローやお気に入りの機能をご利用の場合、ユーザー登録が必須です。ご登録の上、ログインを済ませてからご利用ください。