2020年2月6日ホットヨガLAVAレッスンに通い始めて1年11ヶ月目(2020年1月分)のご報告です。行った回数は7回でした。す、少ない!(焦)1月は週末イベント等でつぶれることが多く、週末に回数を稼げなかったのが痛手でした。今回はどれも1度は受けたことのあるレッスン。ワークショップは瞑想系ばかり。(笑)こんなに瞑想のレッスンを受けておきながら、いまだに「瞑想って何?わからん・・・」って思ってます。「瞑想わからん」だからこそ、瞑想のレッスンがありがたいのです。他の方々と一緒に、スマホや外の雑念から隔離されて、ある意味強制的に「静」の時間を過ごすのは、私にとって良い心の状態に導いてくれます。私は起こったことや自分が発した言葉が何度も反復する性格で、「瞑想」の感覚もまた何度も反復するんです。それがとても自分にプラスになっていく感じがしています。最近動画で知った、本「サピエンス全史」著者のユヴァル・ノア・ハラリさんが、雑誌で「私にとって大切な習慣が瞑想」と話していて、毎日2時間、年1〜2ヶ月は瞑想リトリートを行なっているそうです。自分を観察するということも書かれていて、え〜、それってヨガの先生が言ってることと同じじゃん!と驚きました。本当は自分自身で、例えば朝起きて瞑想する(いや、やったらそのまままた深い眠りに・・・笑)とか、夜寝る前にヨガニドラをする(その日に起こったことが頭でいっぱい、他のことで上書きしたく雑念で満ちてるから無理)とかやれば良いんでしょうけど、わかっててもできないってこういうことですよね。自分の人生だから、何をしたくて、何を選んで、何をやらないか。何について考えて、何を考えないか。50歳がもうそんなに遠くない未来だからこそ、動けるうちに。物だけの断捨離だけじゃなく、心の断捨離も必要なんだなと知る今日この頃です。おまけ:商品券で交換したもの12月、1月は「15年感謝祭」でポイントがもらえ、加えて購入サイトリニューアル記念やスタンプラリーで貯まったポイント5,500円分を利用して、LAVAブランドのトップスを購入しました。LAVAに長くいると、LAVAアイテムが徐々に増えてきます。エッセンスリキッドファ...書いてる人73年生まれの40代。2008年よりこのブログを始め、コスメやグッズは累計2000記事以上紹介してきました。本業は広告系のデザイン業、東京の真ん中で20年以上働いてます。本当に染まるの?片側だけ染めてみた。DHCのヘアカラートリートメントはブラックがオススメ。本当に染まるの?片側だけ染めてみた。DHCのヘアカラートリートメントはブラックがオススメ。東京ガールズコレクションに初めて行く人のための攻略法。脚やせ・美肌目指すブログ。