2019洞爺湖マラソンサブ3.5練習録2019洞爺湖マラソンサブ3.5練習録2019-03-192019洞爺湖マラソンサブ3.5練習録~4週目。マジ練4週目が終わり、そろそろ疲労が溜まってきたちょこ子です。ロングには脚が慣れたけど、4分台で走るとふくらはぎ、ハムストリングスがパンパンになり死亡。翌日ジョグでほぐしてもなかなか良くなりませ...2019洞爺湖マラソンサブ3.5練習録~4週目。30kmビルドアップ走にチャレンジ♪2019-03-132019洞爺湖マラソンサブ3.5練習録~3週目。マジ錬3週目のご報告です♪報告っていうかただ単に自己満の練習録に過ぎませんけどっ。2週目のイチャンコッペ山トレイルランニングの練習負荷が高かったのか、この中途半端な朝の気温(マイナス2°Cくらい)に身体が慣れないのか、体調を崩して...2019洞爺湖マラソンサブ3.5練習録~3週目。2週目はこんなかんじでしたよ。2月18日から洞爺湖マラソンに向けてマジ練開始しました。小出監督の練習方法をベースに少し自分なりのメニューも追加。何よりも怪我をしないように週一のメンテナンスの予定もバッチリ組んでみました。adちょこ子2016年3月にダイエットで初めたランニング。最初は走るのが辛かったけど、今では100km走れるようになりました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。