当たり前のことですが、今じゃ当たり前ではなくなってきていますよね〜。朝からこんなに食べるの~?という程の量を食べて私の1日は始まります。約24品目の食材を摂取できます。朝ごはんを食べることはボディメイクをしていく中でも鍵となるんじゃないかなと思っています。私は朝ごはんを食べる時間を加味したうえで毎日1時間早めに起きて、朝食の時間を確保しています。身体の為にも1日を元気いっぱいに過ごす為にも朝食からが始まりです!朝ごはんは抜きがちだな~という皆さん、先ずは15分、30分でもいつもより少し早く起きて朝食を食べる習慣を始めてみませんか?もちろん食事も大切ですが、身体を動かすこともとても大切なので日々のトレーニングやヨガ、マリンスポーツ等と身体もハッスルしております!写真はsupyogaの時のです📸サンセットの海の上で^^海を全身で感じ、一面に広がる夕焼け空を眺め、自然という最高の環境の中でサップの上でヨガを行います。体感UP💫心の癒し☺️最高ですょ🗽✨この記事を見ている人は以下の記事も見ています。コーヒーを飲んで効率よくダイエット(⋈◍>◡<◍)。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。Instagram事例写真の掲載についてお客様の個人を特定できるようなビフォー・アフター画像の掲載や過度な演出広告は当スタジオでは一切行っておりません。ご安心して、ご相談ください。無料カウンセリング・見学・トレーニング体験随時受付中ご相談だけでも結構です。トレーニング体験もうけていただくことができます。お気軽にご相談ください。