膝下が太くなるメカニズムを解剖学的に解説します。膝下が太くなるメカニズムを解剖学的に解説します。リサーチして、マッサージやストレッチを行っても行ってもあまり変化が出ず、困っている。こんな相談をいただくことがあります。上記のことは、私自身が昔悩んでいたことでした。長年、研究を重ね、解剖学的に何が起きていて、何が起きているのか少しずつわかってきました。ふくらはぎが固く太くなり、膝下が太く見えるのか?それは、「脚がねじれてしまっている」ということ。「脚がねじれてしまっている」ため、ただ立っていても歩いても、かなりの筋力を使うことになります。これこそが、ふくらはぎが固く太くなり、膝下が太く見える原因なのです。まとめ「ふくらはぎが固く太くなり、膝下が太く見える」メカニズムとは?それは、「脚がねじれてしまっている」ということ。「脚がねじれてしまっている」ため、ただ立っていても歩いても、かなりの筋力を使うことになります。脚がねじれるということは、土台である足首がねじれているとも言えます。足首が捻れると一言で言っても、色々とあるのですが・・・一番多いケースで扁平足が挙げられます。扁平足は「ざっくり言うと足首が内側にねじれている」状態です。改善するには、「ねじれた脚」「ねじれた足首」を逆に捻って戻すということになります。足首や脚がねじれたままですから、いくらストレッチやマッサージを行っても改善されないのです。脚がねじれる要因として、太ももの外側の筋肉が強く(外側広筋)、太ももの内側の筋肉(内側広筋)が弱いということも挙げられます。全てのケースに当てはまるわけではないのですが、一例としてケースを挙げます。足首の過剰回内(回内足・扁平足)というメカニズムで、「ふくらはぎが固く太くなり、膝下が太く見える」パターンが一番多く見られます。(脛骨・腓骨)が外旋し過ぎていることが、「ふくらはぎが固く太くなり、膝下が太く見える」とも言えます。「ふくらはぎが固く太くなり、膝下が太く見える」を改善するには?とにかく「脚のねじれを改善する」ということです。脚が外旋し過ぎていることが多いですから、ふくらはぎ(脛骨・腓骨)を内旋できるようする。扁平足のケースが多いですので、扁平足を改善していくことも重要になります。やってサラッと書くと改善するのはとても簡単なようですが、はっきり言って簡単ではありません。回内足(扁平足)は筋力トレーニングしても治らない?!以前に書いたこの記事の通り、扁平足(回内足)を改善するのは容易ではありません。難しいのですが、時間をかけてでも扁平足(回内足)は改善していきたいところです。「脚のねじれを改善する」と言いましても、膝や股関節、骨盤の問題も関わってきます。言うと、全身の状態の結果、脚がねじれるとも言えます。反り腰や猫背の方は、脚がねじれやすいと思われます。まとめ「ふくらはぎが固く太くなり、膝下が太く見える」メカニズムは、脚がねじれているということ。改善するには、脚のねじれをとっていくことが重要になります。看板も出さず宣伝広告を一切行わない、口コミ中心のスタイルで運営中。O脚から改善するための3つのポイン...坐骨神経痛の方はO脚の方が非常に多いです。坐骨神経痛の原因の95%は梨状筋という筋肉だと言われています。...猫背とO脚の関係とは?猫背やO脚で悩んでいる方というのは、とても多いです。一説によると、日本人の大半がO脚、猫背だと言われています。...【O脚の方は必見!】FTAとQーAngleを解...スポーツをやっている方でニーインが気になる方は多いですよね。実は大腿骨は、まっすぐに伸びているわけではありません。半分は合っていて、半分は間違っています。いう質問をされることがあります。)は動かない?ふくらはぎの歪み(ふくらはぎの外側の骨が張り出すメカニズム)について解説します。膝下が太くなるメカニズムを解剖学的に解説します。