Watchをつけたまま寝る場合、シアターモードとおやすみモードの両方をオンにすることをお勧めします。Watchを使って睡眠トラックをするのにAutoSleepを使っています。これに関してはすでに記事にしていますので下記を参照してください。Watchは現時点で単独で睡眠状態の記録をしてくれないため、何らかのWatchアプリをインストールする必要があります。Watchは手首を持ち上げる動作を自動検出し、画面を自動点灯します。この検出精度は優れていますが、寝た体勢のときは誤検出をする率が高まります。寝返りを打ったり、枕元にあるスマホに手を伸ばしたりするとき、誤検出をして画面が点灯してしまうことがあるのです。Watchの画面が点灯すると、安眠の妨げになります。自分では気づかなくても眠りの状態に影響を与えるかもしれませんし、同室に一緒に寝ている人がいる場合には迷惑をかけるかもしれません。そこで寝るときにはシアターモードをオンにすることをお勧めします。シアターモードとは、映画館(シアター)でオンにすることを想定して設けられたモードで、これをオンにすると手首を持ち上げても画面が点灯しなくなります。Watchを使用できなくなるわけではありません。シアターモードのアイコンは、オレンジの地に白色の仮面です。下の画像で黄色の枠で囲ったやつです。Watchをつけたまま寝る場合、不要な通知を遮断しましょう。日中は役に立つ利用路線の遅延情報でも、家にたどり着いてしまった後には不要な通知です。心地よい眠りに入ったのに、午前1時過ぎの終電が30分遅延しているなどという通知で安眠を邪魔されたくないですよね。その他、朝になってから確認すれば良いようなLINEの通知や興味ない分野のニュース速報など、遮断したい通知はたくさんあります。Watchをおやすみモードにすると、ほとんどの通知をオフにしてくれます。おやすみモードの優れている点は、設定を細かく調整できる点です。電話着信だけは通知するとか、同じ電話番号から複数回の着信があったときは通知するなどの設定が可能です。Watchではなく、iPhoneでおこないます。iPhoneの[設定]→[おやすみモード]で自分に合った設定をしてください。参考までに下図に僕の設定を載せておきます。おやすみモードのアイコンは、青地に白の三日月です。下の画像で黄色の枠で囲ったやつです。Watchで睡眠状態の記録をとるときのお勧め設定について説明しました。シアターモードとおやすみモードの両方をオンにしてみてください。Watchの音声入力は使える。»プロフィール日常生活で僕が経験した事柄から、皆さんのお役に立ちそうなことを綴っています。(1)月別アーカイブお問い合わせお問い合わせはこちらまでメールフォームリンクプライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。