2019.03.04こんにちは、みや(@miya_diets)です。本日は誰もが悩み始めるであろう7ヶ月目のジーナ式スケジュールと離乳食の組合せについてです。すれば19時に就寝して朝までぐっすりと寝てもらえるのか、その考察と実践について記載いたします。離乳食を3回食べれば19時ー7時就寝ができる?ジーナの本に則り、離乳食を朝昼晩と3回食べさせるように慣れば、翌朝7時までぐっすりとねてくれるようになるのでしょうか。ジーナ式的離乳食は7ヶ月目初日に3回食にチャレンジ別記事でお話しましたが、離乳食は非常に個人差が大きく、またアレルギーの関係などから慎重にならざるを得ない方が多いです。そのため、当サイトでは「3回食を急ぐ必要なし」という結論を出しています。【ジーナ式】3回食離乳食開始もジーナ式スケジュールに合わせたほうがいい?我が家では鉄男が生後6ヶ月になった誕生日から離乳食を開始しました。早いもので、す...wagakawa.com2019.01.26我が家の鉄男は量こそそれほど食べないものの、離乳食自体は嫌がらずに食べていたため7ヶ月に入った初日に朝昼晩と3回離乳食を食べさせ、19時に就寝して朝7時まで寝るのか実験をしてみました。その時の離乳食の量は下記のとおりです。夜:かぼちゃ粥(30g)+にんじんペースト(10g)・・・7割食べるジーナ四季的離乳食3回食初日での19時就寝の結果これを食べさせ、あとは母乳を好きなだけ飲ませていざ19時就寝!朝まで寝るかどうか実践をしてみました。その結果ですが朝4時ごろに覚醒。15分たっても泣き止まなかったため空腹と判断し、母乳を飲ませ再度就寝させました。ジーナ式的離乳食の量が圧倒的に少なかった事が、夜泣きの原因3回食を食べさせましたが、起きてしまったので、はてなんでだろう。いうべきか、圧倒的に食事の量が足りていないことが原因だろうと我が家では判断しました。和光堂のHPに記載されている離乳食1回あたりの目安量は下記のとおりです。離乳食の進め方なら和光堂わこちゃんカフェ7〜8か月頃の進め方の目安をチェック!進め方のポイントや調理形態、大きさ・固さ、目安量の一例などを分かりやすくご紹介しています。community.wakodo.co.jp△参考情報/和光堂「離乳食の進め方」それによると主食+野菜+たんぱく質合わせておおよそ80g~150g前後が7~8ヶ月頃の目安となります。(乳製品を含まない場合)7ヶ月当初の鉄男の離乳食の量が1食あたり25g程度だったため、そりゃ足りんわな。これ以上の量を食べさせると、素直に食べる時もあれば泣いて途中で嫌がり出し、食べない時もあったため、量に関しては焦らずに時間をかけて増やしていくことにしました。合わせて、日々の量を増やしながら、「どれぐらいの量を食べれば19時就寝で朝まで寝るのか」を実験してみることに。ジーナ式的離乳食3回食を開始して1ヶ月、8ヶ月現在の状況7ヶ月での3回食開始頃はまだまだ食べられる量が少なかった鉄男。19時ー翌朝7時までの就寝を達成させるためには食べる量が必要だ、ということはわかったので後はひたすら根気強くご飯を食べさせながら少しずつ量を増やしていきました。ジーナ式離乳食3回食、1食80g以上で19時就寝を達成!さる2月20日、丁度鉄男が8ヶ月になった翌日、いつものように22時台のおっぱいをあげようとしたところ、飲まない。いつもなら電気をつけて暫く待てば自然と目を覚まして笑顔で迎えてくれるところ、5分経っても寝ている。これはもしや・・・!と思いその日は授乳せずに私も就寝しました。結果として、なんと鉄男はこの日に始めて19時ー翌朝7時までの就寝を達成。名実ともにレベルアップした日になりました。201919時就寝のポイントは「食べる量と腹持ち」ではないかこの日の鉄男の食事は以下の内容でした。食べなかったのに対し、その3倍近く、1食あたり80g前後を食べられるようになりました。食事内容や日によっては残すことがありますが、その際は少し粉ミクルで補完してあげると、同様に19時から翌朝まで寝ることが出来ているようです。当時、離乳食を食べなかった時はほぼ同量の粉ミルクを与えて翌朝まで寝るか実験したことがありましたが、この時はやはり寝られず、4~6時のどこかで起きてしまっていました。考えると、19時ー7時の就寝に重要なのは「食べる量」とそれに比例した「腹持ち具合」ではないかと考えられます。身長70cm、体重8kgの鉄男はこの量の食事+母乳のみで19時就寝を達成することができました。ジーナ式的3回食を達成しない限り、朝までぐっすりは難しい?根拠はないのではっきりとはいえませんが、「お腹の腹持ち」と「食べる量」だけで19時の完全就寝が達成できるのであれば、3回食ではなくとも可能になります。1回、もしくは2回あたりの食事の量を増やせばいいからです。1食あたり110g~130g前後を食べることができれば、鉄男とほぼ同量の食事量が取れます。それを昼と夜の2回で食べきることができれば、いいわけです。多すぎる1食の量は赤ちゃんの胃腸にも負担をかけます。食べさせる側にも、食べさせる時間や労力の手間がかかるため、あまりお薦めはいたしません。可能であれば、やはり3食にそれぞれ振り分けて食べさせるほうが望ましいと思います。赤ちゃんが非常に食欲旺盛でよく食べる子だったりする場合は、保健師さんやお医者さんと相談の上、食事量を調整して実践してみて下さい。授乳/離乳食に関すること睡眠(昼寝)に関すること睡眠(就寝以降)に関することお出かけに関することジーナ式を成功させるポイント当サイトではジーナ式に関する相談を受け付けております。ネントレがうまくいかない、誰かに相談したい・・・。身近に相談できる人がいない。そんなときは是非ご相談をお寄せください。当サイトの問合せページ、もしくはTwitterのマシュマロからメッセージを送信できます。お子さんの月齢や、ジーナ式を開始した月齢、具体的なお悩みなども合わせてお教えいただくとより具体的なお答えができます。お返事はブログでさせていただいております!皆様からの質問、お待ちしております。みなさんが、赤ちゃんと楽しくお食事できますように。先日、地域の児童館で1歳未満の子供をもつ母親の集まりが有りました。そこに出席した時、生後3ヶ月のお子さんがいて、抱っこさせて貰えました。3ヶ月で、5kgぐらいだったのですが、あんなに軽かったんですねー。鉄男は順調に成...ジーナ式コラム【ジーナ式】赤ちゃんが体調不良時のスケジュールはどうすればいいのか今日はジーナ式相談室をUPする予定でしたが、予定を変更して赤ちゃんが体調を崩した場合、ジーナのねんねスケジュールなどはどうすればいいのか、小児科の先生にも相談して私なりの回答を出したので記載いたします。体調不良を起こ...ジーナ式コラム【ジーナ式】おくるみからスリーパーへの移行方法とおすすめの時期ジーナ式において、おくるみは必須アイテムですが、成長してからワンステップ上のアイテムを利用することになります。それがスリーパーです。春が近づき、心地よい陽気の季節になってきました。気温が上がってくると外出する頻度も増えてくるのではないでしょうか。ジーナ式をやっていて、悩む人が最も多いものの一つが「外出時のスケジュール調整」です。最近、Twitterのほうでネントレやジーナ式に関して「今から始めても遅い?」「まだやらないほうがよい?」といった発言をよく見かけます。今日は冬だと言うのに、春先のような温かい1日でした。そんな陽気の中ベビーカーに乗せて鉄男とお出かけしたので、鉄男も後半はウトウトしておりました。ベビーカーの睡眠魔力はすごいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。現在もフルタイム正社員で働いているしがない営業。夫は不在がちなため、ほぼワンオペで育児家事頑張ってるどこにでもいるワーママ。現在もフルタイム正社員で働いているしがない営業。夫は不在がちなため、ほぼワンオペで育児家事頑張ってるどこにでもいるワーママ。views2019.03.132019.04.03スポンサーリンク。