BLOG前回の「トレーナーはどんな食事をしているか気になりますか?」ではクライアントさんはもとより、いろんな方に感想いただきまして。したら次は「お昼ごはんにコンビニを利用するときはどうしていますか?」と聞かれることが立て続けにあったので、先週お昼や間食でコンビニを利用した時に写真を撮ってみました。あ、スーパーの時もあったけどそれもいれておきます。普段はセッションが昼間に空いていると、外食したり家に帰ったりします。最近はありがたいことに予約が埋まってることが多く、その場合は近くのコンビニやスーパーで買ってパパっと食べる20分ランチということが多いですかねー。夜も遅くなると23時くらいまで夕食にありつけないので、その場合はセッション間に少し間食もするので、ついでにそれも入れておきます。バナナ・ヨーグルト・ささみプロテインバーなどいかがでしょうか?少ないと感じるか多く感じるかはわかりませんが、あまりお腹がいっぱいになると、ぼんやりしたり、眠くなったり、お腹がいっぱいで動きにくかったりと良いことがないので腹八分目に行くか行かないかくらいにしてますよ。炭水化物の抜きすぎには注意!です。(詳しくはこちら)最近はコンビニやスーパーでも健康志向の方むけの商品もたくさん置いているので、選び方次第で身体づくりに最適な商品を楽しく選んでもらえればと思います。加工食品には必ず栄養成分表示があるので見てみてください(詳しくはこちら)ということで感想はまたセッションでお聞かせください~。パーソナルトレーニングと自分でやるトレーニングの違いパーソナルトレーニングではカラダの状態に合わせていろんな評価をしながらあなたのカラダを最良の状態へ導きます。最短距離で目標を達成するためには欠かせませんね。いつでもLiteraMilitaまでご相談いただき、まずは体験トレーニングを受けて見てください!お問い合わせやご予約はこちらまで!LiteraMilitaでは公式LINEを始めました。最新情報やキャンペーンなど色々な情報をお届けします。体の不調や悩み、コンプレックスを抱える方に寄り添い改善へと導くパーソナルトレーナーとして活動中。高校時にフィンランド留学を経てアメリカの大学に進学し、アメリカ国家資格であるアスレティックトレーナー(ATC)を取得。帰国後はアスリートや芸能関係の方をはじめ沢山の方々のトレーニングを担当。関西大学で5年間ヘッドアスレティックトレーナーを務め、約50クラブ1500名の選手たちのサポートを経験。クライアントが「やりたい!」ことを「できる!」ことに繋げるため、身体を動かすことの楽しさと身体の変化を伝え、運動で「運」を「動かす」お手伝いをしています。フレンチブルドッグと戯れる日々。Takebeアスレティックトレーナー(ATC)パーソナルトレーナー1980年7月生まれ。はじめまして!トレーナーの武部と申します。身体を動かすことの楽しさを知り、身体の変化へ気付くこと。前向きな気持ちと動ける身体のブリッジしていくことを提供しています。興味を持っていただけた方は、是非Facebookページなどフォローしてくださいね。technology.。