自宅で15分間だけ行いました。家で座禅をすると、生活音とかが気になって、なかなか集中ができないんですね。そんなときに、集中力を高める方法があります。座禅をしながら、自分の呼吸を数えるというものです。呼吸数を「いーち、にー、さーん」と数えるのです。これを「数息観(すうそくかん)」といいます。自然と雑念が消えるように思います。して、だんだん、呼吸という動作そのものが、すごく気持ちのいいものに感じてきます。すると、時間があっという間に過ぎていきます。集中できている証拠だと思います。今回、15分間はあっという間でした。Tweet関連記事2018-06-28座禅してたら呼吸困難寸前になって死にそうになった前日にふと思い立って、久しぶりに早朝座禅に行ってきました。...2018-03-23お寺で写経体験してみませんか?昨日は久しぶりに写経をしてきました。朝の座禅はほぼ毎日欠かさずしているんですが、寝るの寝室での...2018-03-02断食すると胸の血管が浮き出る?今日は座禅をしにお昼に寺へ。姿勢を見つめ直すカメに氷が張っていました。「法界定印」を覚えれば座禅はできる。渋谷ハンズでロボットお坊さん「ロボウさん」と話してきた大きな鉢、上から見るか、横から見るか2020年、欠くることなく、余ることなし月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kurieditsさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。