SHELMAG年末年始の暴飲暴食を帳消しに。ダイエット年末年始の暴飲暴食を帳消しに。里見さん:「太ももが太くなる原因はヒップのお肉が垂れてくるからです。太ももとお尻の境目はたるみやすく、そこがたるむと内ももが太くなります。【前からのアングル】1四つんばいになり、片脚を前に出して足首が直角になるように手と手の間に足を置く。2曲げてないほうの脚をできるだけ後ろに伸ばす。このとき、曲げているほうのヒザが内側や外側にぶれないように注意。3曲げたほうの脚と同じほうの手を脚の内側に移動する。4顔を上げて背骨を反らすように伸ばしたら、胸から床に近づけるようにして両ヒジを床につける。体が硬い人はヒジをつけなくてもOK。5そのまま30〜60秒キープして、反対側も同じようにおこなう。AKANE)雑誌の専属モデルとして活躍後、趣味だったヨガのライセンスを取得するために単身でハワイへ留学。帰国後はフリーランスのヨガインストラクターとして、都内の各教室で週5回レッスンをおこなっている。yoga」は、毎回予約が殺到するほど大人気。FASHION大好きだったあの子の今。AMEERANKINGDAILYWEEKLYMONTHLYまだデータがありません。