初心者のためのスポーツクライミング・ボルダリング入門このブログは、東京五輪でも正式種目になった「スポーツクライミング」と、その中でも人気の高い「ボルダリング」について、初心者さんにもわかるようにやさしく解説したブログです。ボルダリングが趣味の主婦やプロのインストラクターなど、さまざまな立場のライターがあなたに情報をお届けします。2019.04.16この記事は約4分で読めます。環境が大きく変わる春には、未体験のジャンルに挑戦したくなりますね。今までとは違う自分になりたいと決意して、ボルダリングに興味を持ったけれども、独学で良いのか不安に思っていませんか?「初めてチャレンジすることだから、誰かに習った方がいいのでは?」と考えますよね。壁を登るボルダリングともなれば、慎重になるのは当たり前。この記事では、これからボルダリングの世界に入っていくあなたのために、独学についてご紹介します。参考にして、楽しいボルダリングにしてくださいね。スポンサーリンクボルダリングは独学でも始められるボルダリングは、独学でも始められます。資格が必要というわけではないので、思いついた時にジムに直行するだけでOKですよ。どのジムでもいいわけではなく、ボルダリング用の壁があるところ。壁に埋め込まれたカラフルな石やブロックを掴んでいくから、スポーツ施設としてボルダリングができる場所を探しましょう。壁の一面に大小さまざまな石がある光景は、見ているだけでも楽しくなりますね。自由にボルダリングができるジムは、クライミングジムとも呼ばれています。初心者が最初にチャレンジするルートは、本当に床から少しの高さにあるので、気軽に試せます。初心者が独学で登ることは大歓迎ですが、その施設のルールは守らなければいけません。うっかり他の人を巻き込んだら大変だから、初めての場所では管理者から説明を受けるのがマナーですよ。それから、壁や突起物といった硬いものが多い空間ゆえ、体調が悪い時や飲酒をした時はやめておいた方が良いでしょう。ちなみに、小学生でボルダリングを体験できるジムもあるので、休日に親子で一緒に楽しめます。基本的に小学生だけではプレイできないため、小学生向けの体験日に予約して、保護者同伴で体験する流れです。誰が講習会を行っているの?独学のためにボルダリングの本を買って、しっかり読み込んだから万全!となれば、お金と手間を大きく節約できますが、やっぱり講習会が気になりますよね。受講するのかどうかはともかく、講習会のタイプを知っておいて損はありません。スポーツジムのプログラム「独学で頑張りたいけど、最低限の基本は学んでおきたい」そんな時には、スポーツジムのプログラムがおすすめですよ。日程が決まっているので参加しやすく、屋内の安全な環境でボルダリングの基礎を学べます。アウトドア系ショップの講習会クライミングの器具を販売しているショップでは、定期的に講習会が開かれています。屋内のボルダリング用の壁だけではなく、アウトドアで岩肌に取りついて登る内容もあるのが特徴です。主催者によって教え方がかなり変わるので、評判を調べてから申し込みましょう。山岳会・山岳ガイドによる教導アウトドアのボルダリングは、山岳会・山岳ガイドから教えてもらうのが確実!山岳会は登山やクライミングの民間団体で、山岳ガイドは有料で教えてくれるプロです。外のクライミングで必須のロープワークを実地で学べますよ。スポーツジムアウトドア系ショップ山岳ガイドこの3つが行っている講習は、基本的に有料です。それに対して、山岳会のような非営利団体は人材育成が目的。無償の代わりに、会員になるといった条件があるので気をつけましょう。近くの施設に行ってみよう独学で始められるボルダリングですが、専用の壁があるスポーツ施設に出向く必要があります。壁を登っていくスポーツといえども、さすがに自宅の壁を練習場所にはできません。オリンピックの関係で注目されているボルダリングは、練習できる場所が意外に少ないのが現状。残念ではありますが、これからもっと注目されていくことを期待したいですね。都心部に魅力的なボルダリングの施設が多く、思わずグヌヌと唸ってしまいます。地方にも優良施設はあるので、範囲を広げて調べてみてはいかがでしょうか?スポンサーリンク室内のボルダリングには、「この課題をクリアできたら凄いですよー!」というお題がいくつもあります。同じ施設に通って、1つずつクリアしていくと、独学でもゲーム感覚になってエキサイティング。仲間がいた方が早く上達する独学と習うことの境界線って、けっこう難しいですよね。ボルダリングだと、専用の壁があるスポーツ施設にいくので、他のプレイヤーやスタッフとの人間関係ができます。会話の内容といったら、やっぱりボルダリングのことになるわけで、お互いにコツを教え合うのもよくある光景。無理に慣れ合う必要はないものの、できるだけ会話をした方が楽しめますよ。ボルダリングのコースは、けっこう上手く設定されています。力任せに伝っていくことでクリアできる目標もあれば、体の揺さぶりを利用した位置替えが必須の目標もあるのです。手足の支えとなる突起物の配置は、各スポーツ施設の担当者が行っています。定期的に入れ替えるのが普通で、人が集まるスポーツ施設の壁はやっぱりセンスが抜群です。まとめ独学でも可能なボルダリングですが、最初はスタッフの説明をよく聞きましょう。分からないことや、上手くいかない部分があったら、周囲にいる人やスタッフに質問するぐらいの感覚でやれば、メキメキ上達しますよ。この記事を読んだ人はこんな記事も読んでますボルダリングで上にも下にも動けなくなった時の正しい降り方。上手になりたい!ボルダリングに必要な筋肉と効果的な筋トレ方法とは?ボルダリングで6級の壁を突破するための9つのチェックポイント。ホールドの形状別の握り方のコツと壁の傾斜別の登り方のポイント。目指せ五輪!ボルダリングでプロ選手になるにはどうしたらいい?ボルダリングで指に血豆ができた時の効果的なケア方法と注意点スポンサーリンクこの記事を書いた人チャトラライターとして活躍する一方で、資産運用のプロ。趣味としてクライミングなどのアウトドア系の活動をしており、週末には屋内のボルダリング施設で汗を流しています。学生時代からスポーツを続けていて、クライミングでも体の効率的な使い方を追求中です。最近は体づくりのために、自炊で凝った料理を作っています。ネットとリアルの両方で、なぜか他人から相談されることが多いです。コピーチャトラ初心者のためのスポーツクライミング・ボルダリング入門ボルダリングが運動不足解消に役立つ理由!3日坊主もこれなら継続できる。ボルダリングで6級の壁を突破するための9つのチェックポイント。この記事を書いた人チャトラライターとして活躍する一方で、資産運用のプロ。趣味としてクライミングなどのアウトドア系の活動をしており、週末には屋内のボルダリング施設で汗を流しています。学生時代からスポーツを続けていて、クライミングでも体の効率的な使い方を追求中です。最近は体づくりのために、自炊で凝った料理を作っています。ネットとリアルの両方で、なぜか他人から相談されることが多いです。人気の記事ケガ、安全性ボルダリングで指の皮がむけた時の対処法。練習はやってもいい?2019.04.222019.05.06選手紹介オリンピックで注目すべきスポーツクライミング日本代表選手は?男女別にご紹介!2019.01.262019.05.08スポーツクライミングスポーツクライミングの競技人口は?歴史、発祥の地は?2019.01.062019.05.19ジム、施設ボルダリングで1人は恥ずかしい?常連から初心者はどう見える?2019.04.082019.05.11ボルダリング経験者が語る!ボルダリングが向いている人と向いていない人。東京オリンピックでのクライミング競技についての疑問あれこれ。美人すぎる金メダル候補!ヤンヤ・ガンブレット選手のプロフィールと実績!2019.09.02選手紹介ヤンヤ・ガンブレットってどんな人?世界的なクライミングの女王の素顔に迫ってみた2019.09.01選手紹介スポーツクライミングの金メダル候補は誰?世界のTOP10をご紹介。2019.08.31ボルダリングボルダリング歴2年半の僕が思う、ボルダリングのメリットとデメリット。2019.08.30ボルダリング経験者が解説!ボルダリングは他の選手の登り方を見たあとの方が有利になる?2019.08.29ボルダリング経験者が解説!クライミングのオブザベーションは監督と相談してもいいの?2019.08.27ボルダリングボルダリングコースの難易度の見分け方。Reserved.メニューホーム運営者情報サイトマップお問い合わせフォームホーム検索トップサイドバーこの記事を書いた人チャトラライターとして活躍する一方で、資産運用のプロ。趣味としてクライミングなどのアウトドア系の活動をしており、週末には屋内のボルダリング施設で汗を流しています。学生時代からスポーツを続けていて、クライミングでも体の効率的な使い方を追求中です。最近は体づくりのために、自炊で凝った料理を作っています。ネットとリアルの両方で、なぜか他人から相談されることが多いです。人気の記事ケガ、安全性ボルダリングで指の皮がむけた時の対処法。練習はやってもいい?2019.04.222019.05.06選手紹介オリンピックで注目すべきスポーツクライミング日本代表選手は?男女別にご紹介!2019.01.262019.05.08スポーツクライミングスポーツクライミングの競技人口は?歴史、発祥の地は?2019.01.062019.05.19ジム、施設ボルダリングで1人は恥ずかしい?常連から初心者はどう見える?2019.04.082019.05.11ボルダリング経験者が語る!ボルダリングが向いている人と向いていない人。東京オリンピックでのクライミング競技についての疑問あれこれ。美人すぎる金メダル候補!ヤンヤ・ガンブレット選手のプロフィールと実績!2019.09.02選手紹介ヤンヤ・ガンブレットってどんな人?世界的なクライミングの女王の素顔に迫ってみた2019.09.01選手紹介スポーツクライミングの金メダル候補は誰?世界のTOP10をご紹介。2019.08.31ボルダリングボルダリング歴2年半の僕が思う、ボルダリングのメリットとデメリット。2019.08.30ボルダリング経験者が解説!ボルダリングは他の選手の登り方を見たあとの方が有利になる?2019.08.29ボルダリング経験者が解説!クライミングのオブザベーションは監督と相談してもいいの?2019.08.27ボルダリングボルダリングコースの難易度の見分け方。高齢者タイトルとURLをコピーしました。