ヨーガ哲学」|人生に、ヨガを。ヨーガ哲学」2016年4月29日(土)30日(日)12:30-19:30大学の教授でもありヨーガ実践者でもある伊藤雅之先生が、ヨーガ哲学の基礎をわかりやすくご紹介します。わたしたちが普段実践している「ヨーガ」。この「ヨーガ」とはどこから来たのでしょう?「ヨーガ」の意味や本来の目的はいったい何でしょう?「マントラ」の意味を知っていますか?「瞑想」はどうして必要なのでしょうか?大学の教授でもありヨーガ実践者でもある伊藤雅之先生が、ヨーガ哲学の基礎をわかりやすくご紹介します。現代のヨーガ哲学として注目されている「マインドフルネス」についても紐解きます。マインドフルネスのトレーニングを経験した伊藤先生のマインドフルネスの学びについてのリアルなお話しも聞くことができ、ヨーガの哲学を広く学ぶことができます。ヨーガ初心者から経験者まで、流派を問わずヨーガをしている方におススメの講座です。体系的にヨーガ哲学を学ぶことで、総合的な知識が身につき、独学でまねきやすい誤解や勘違いを解消できるかもしれません。理解を深めるには2日間の受講をおススメしますが、一日のみの単体受講も可能です。4月29日(土)12:30-19:30(休憩30分含む)■1)ヨーガの心理学ヨーガは私たちの心のはたらきを止めることをめざす、「魂の心理学」と呼ばれています。ヨーギにとって最重要文献である『ヨーガ・スートラ』に書かれている、心とは何でしょうか。私たちは心のはたらきを止める必要があるのでしょうか。これらの問いについてわかりやすく解説します。2)ヨーガ・スートラの実践テクニック『ヨーガ・スートラ』は難解な書として知られていますが、そのなかには具体的な瞑想テクニックも示されています。このクラスでは、そのなかから特に重要だと思われる「オーム」のマントラと「慈悲の瞑想」を取り上げ、その意味と効果について理解したうえで実践します。『ヨーガ・スートラ』のなかで最も重要な内容の1つに八支則(アシュタンガ)セクションがあります。このクラスでは八支則の前半、とくに私たちが日常生活で守るべき規律(戒)について、たとえば「非暴力(不殺生)」はどのように実践すればいいのか、食事に関するルールはあるのかなどを手がかりにして考えていきます。4)ヨーガと瞑想そもそも瞑想とは何でしょうか。それは何のためにするのでしょうか。(サマーディ)についての関係を理解したうえで、いくつかの実践をすることにより、ある種の「サマーディ」体験をしていただくことを試みます。注)内容は変更する可能性もあります。注)座学中心の講座になりますが、簡単なアーサナの実践もあります。