世界最強のスイマー」水泳界最強の男のヒミツとは。以前の火曜は《アクア→初級クロール→中級クロール→カーディオ》でしたがアクアがあまり面白くないので《初級クロール→中級クロール→カーディオ》に変更しました。スを卒業して《中級クロール→カーディオ》だけになると時間を潰すのが大変で^^;どうしても食べたり飲んだりしてしまいます。そこで今月からは《ジムで筋トレ→休憩→中級クロール→カーディオ》という健全なスケジュールになりました。筋トレで程よく汗をかいた後に一休み。チューブを使ったハイエルボーのプル動作もやっと形になってきて、肘が上がる様になりました(^^)v中級クロールの最後のスイムは25m・50m・75m・50m・25mのピラミッド。10種類×10回×3セット)・中級クロール(30分)・カーディオスイミング(45分)さて本日のカーディオは男女3人ずつの計6人参加。1,900m(@0@;)新メニューの10分スイム。自分のペースだと1,000m泳ぐのに22、23分かかるので『400~500mくらいかな?』と思っていたんですが、先頭に引っ張られたからか600m泳いだそうです。Y本コーチも「10分で400~500くらいでトータル1,700~1,800くらいで考えてたのに1,900m行っちゃったのよねぇ(*^^*)」と嬉しそうでした。Y本コーチは絶対に2,000mを目標にしてると思うんです。泳ぐのはコーチじゃなくて私達なの(T-T)今日だって私は『どこで止めよう...いつリタイアしよう...もう少し頑張れる?』ってネガティブな事ばかり考えて泳いでたんです(^◇^;)だって、「5分で笛1回、9分で笛2回、10分で笛3回吹くからね」と言っていた笛が全然聞こえなかったんだもん。́Д`)』って感じでしたね。『年齢によるハンディを下さい』と言ったら一回り違うY里ちゃんが「一緒ですから(^^)むしろ筋肉はあーるさんの方が...(笑)」とおっしゃる。携帯URL携帯にURLを送る。