甘い、低糖マフィンをおやつに持ち歩く。therapyエニアグラムEnneagramメニュー・料金一覧Menuご感想FeedbackスケジュールScheduleHOMEボディケア、マインドケア健康・糖質制限・からだほんのり甘い、低糖マフィンをおやつに持ち歩く。News更新[2019年11月以降]エニアグラム体験会/実践会スケジュールほんのり甘い、低糖マフィンをおやつに持ち歩く。分きな粉、アーモンドパウダー、ココア、ジンジャー、卵、バター、くるみ、羅漢菓顆粒。小さいの一個あたり糖質は4グラムくらいだと思います。(普通のカステラ1切れの糖質は約30グラム)ふすま粉、アーモンドパウダー、ココア、ジンジャー、卵、バター、くるみ、羅漢菓顆粒。量とかコツとか、できあがりのイメージが、わかってきたかもしれません(^^;)。レシピは、この本『糖質制限の「主食もどき」レシピ』から。粉類は、在庫のあるもの、新しく買ったものを組み合わせていますが、生地の堅さ柔らかさが微妙に違ってきますね(汗)。それでも、なんとなくできちゃうもんです。これで、お出かけのときに、ふすまパンサンドイッチ、または、この低糖でリッチなコクのあるマフィンを持って出ればよくなりました(^.^)!観劇前、上映前にこれをたべても、血糖値がやたら上がったり下がったりしないので、私の場合、まったく眠くなりません。あ、睡眠不足で眠くなるのは当たり前なんで、これを食べても解決しないですよ(笑)。ちなみに、栄養価はけっこう高いので、食べ過ぎるといくら低糖質でもエネルギー過多です。3位!この本の特徴は、ごはん、パン、粉もの、麺のかわりになるメニューがいろいろ載ってることです。野菜を麺に見立てるのはあんまりかな(汗)、と思いますが、白くてつるっとした食感にはおそろしく魅力がありますからね〜。お菓子のレシピがいろいろ載っているので、かんたんなものから試しています。野菜・肉・魚など、おかずのレシピでは、これが好き。糖質オフ!でやせるレシピ1,260円(税込)送料無料ある年下の友人が、いくつかダイエットをやってはうまくいかず、「痩せられない」「自己嫌悪に陥る」を繰り返しておりました。きいてみると、どれも「生半可な知識」でやっているのです。「なんとなく糖質も抜いてはみた、でも、もともとダイエットのくせで、油脂やたんぱく質などカロリーの高いものを避けるクセがついているので、そのうえ炭水化物も食べないなら、そりゃあフラフラになってしまうよ」こうメールしたら、「以前、まさにその通りだったことを、メールを読んでわかりました」とのこと。ああ、やっぱりなあ...。食事は、子どもの脳や体の成長と維持に、いちばん大事ですやん。これからしっかりしてもらわねば。この友人にとってのダイエットって、自分の容姿への自己価値におおきく関わっているようなんですよ。取り組むのなら、一冊本を買って読んでみてね!最後まで読んでいただき、ありがとうございました。健康・糖質制限・からだ同じカテゴリーの記事ハイキングお弁当の糖質オフハクキンカイロ、温かいなぁ。血糖値測定[21]牛乳は、生発芽玄米粉の食後血糖値急上昇を抑えることができるか?ついに、低糖マフィンまで焼き始めました。美味しいよ!低糖おかずマフィン、美味しく美しくできました。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Cloudアーカイブ2020年1月21日エニアグラム:えっまさか。PV2020年1月6日2020年、あけましておめでとうございます。PV2019年12月9日ジョハリの窓とエニアグラムタイプ。自分自身の中の子どもを養い、育てる。DVD"こんばんは、コメントありがとうございます。このご案内ページは、ワンネス・ラボで催眠誘導講座を受講された方が復習されるための、ご優待DVDご案内です。DVD"DVDセットを購入希望ですが、支払い方法をお教えください。oneness-lab2018年9月19日"全粒粉パスタダイエット、もうできない体になりました。お返事遅くなって失礼しました。パスタなどを「食べ過ぎていた」し、今となっては「一人前では食べすぎ」になってしまいました、という話でし...oneness-lab2018年8月21日"2018.10.8(月祝)新大阪:エニアグラム実践会"佐藤さん、こんにちは。コメントありがとうございます。時間抜けていましたね、申しわけありませんでした。博2018年8月21日"2018.10.8(月祝)新大阪:エニアグラム実践会"お世話になります。2015年7月17日ずっと気付かずに暴飲暴食してた。久しぶりに全粒粉パスタを食べた。(13)Instagramもーにん!外気温1度、幕内3度。