目の下のくま解消法ガイド!ツボ押し&マッサージでクマを取る方法シェアツイートはてブお気に入り108寝不足などが原因でできる目の下のくま。コンシーラーなどで隠しきれないほどひどくなってしまう前に、解消しましょう。今回は、目の下のくまを取るツボやマッサージ方法をご紹介します。目の下のくまを取るマッサージ方法ツボ押しとマッサージで目の下のくまを解消しよう目の下のくまができる原因とは?血行不良によってできる青くま寝不足やストレス、目の疲れによって目の周りの血行が悪くなることが原因でくまが発生します。青っぽい、あるいはグレーがかったくまは、血行不良が原因で起こります。デスクワークやスマホなどによって、長時間ブルーライトを浴びていると、目が疲れてしまいます。ツボ押しやマッサージなどで、目の周りの血行をよくすることで眼精疲労とくまを同時に解消しましょう。血行不良によるくまができている方は、全身の血行不良や不調に悩まされている方が多いです。肩こりや頭痛を抱えている方は、全身の巡りをよくしながら、目の下のくまも少しずつ治していきましょう。加齢やたるみによってできる黒くま加齢や筋肉のたるみによって、目の下の筋肉がゆるんで垂れ下がってしまうことで、目の下にくぼみが生じます。このくぼみが原因でくまのように見えるのです。なかには、涙袋の陰によって目の下が黒く見える方もいます。目の下の筋肉のゆるみが原因でできてしまったくまは、スキンケアなどでしっかりと保湿を行い、ツボ押しやマッサージでむくみを取るようにしましょう。目を動かして表情筋を鍛えることも効果的です。目の周りには、眼輪筋という筋肉があり、目を動かす簡単なストレッチ方法で鍛えることができます。目を固く閉じて5秒間そのままの状態を維持し、次に目を思いっきり開いて5秒間キープします。この簡単なストレッチを5回程度繰り返すだけで、眼輪筋を鍛えることができるのです。色素沈着が原因でできる茶くま紫外線を受けたり、目の下をこすって色素沈着してしまったことでできるのが茶くまです。肌の乾燥や化粧品によるかぶれ、メイク汚れが残って色素沈着するケースもあります。茶くまは青くまや黒くまと違って、ツボ押しやマッサージで解消することが難しいです。美白化粧水などを塗って、できてしまったメラニンに対処しましょう。美白効果のあるスキンケアアイテムは、ビタミンC誘導体が配合されたものがおすすめです。美白化粧品はすぐに効果が現れるわけではなく、毎日継続して使用することによってはじめて効果が実感できるものです。毎日のスキンケアアイテムの中に美白ケアできるものを取り入れ、継続的に対処していきましょう。毎日のスキンケアアイテムの中に美白ケアできるものを取り入れ、継続的に対処していきましょう。目の下のくまに効果的なツボとは目の下のくまを解消するのに効果的なツボをいくつかご紹介します。睛明と瞳子膠は目の周りにあるツボなので、目の下の血行を直接改善します。三陰交は脚のツボで体全体の血行不良を解消する効果が期待できます。睛明(せいめい)目頭の少しくぼんだ部分にあるツボです。眼精疲労にも効果があるので、長時間のパソコン、スマホ作業の合間に押してもいいでしょう。ツボを押すときは、両手の人差指を使って、左右同時に押してみてください。瞳子膠(どうしりょう)目尻の少し外側にあるくぼんだ部分です。眼精疲労や小じわ対策に効果が期待できます。睛明と同様に、両手の人差指でツボ押ししてください。三陰交(さんいんこう)脚の内くるぶしから指4本分上にあるツボです。体全体の血行不良を改善するので、冷え症の方は毎日押すことをおすすめします。自宅でテレビを見ながら、リラックスタイムに押しましょう。ツボの正しい押し方とはツボを押すときは、力加減が大切です。力を入れずに優しく押し、気持ちがいい程度の強さでとどめるようにしましょう。目の周りなど顔にあるツボを押すときは、手を清潔にしてから押してください。手が汚れていたり、雑菌がついた状態でツボを押していると、目に雑菌が入ってトラブルが起こる可能性があります。目にトラブルが起きなくても、汚れた手で顔を触ることで、吹き出物や肌トラブルが発生する場合もあります。おすすめは、お風呂上がりです。清潔な手でツボ押しをすることができ、なおかつ体が温まって血行が良くなっているので、ツボ押し効果によりますます血行が促進されます。ツボを押さえながらできるかっさマッサージかっさとは中国の民間療法のひとつで、ここ数年美容業界でも話題になっている美容法です。肌の上を、水牛の角や石などでできたかっさプレートでこすることで毛細血管に圧を加え、血の巡りを良好にします。ツボを押しながら、体内のエネルギーの通り道である経絡の流れをよくするので、目の下の血行不良を改善するのに役立つのです。かっさプレートは様々な形のものがありますが、棒状のかっさもあるので、ツボ押しに便利です。血の巡りをよくして、少しずつくまを解消しましょう。簡単にできる!目元マッサージツボ押し同様、マッサージも目の周りの血行不良を改善することができます。マッサージの場合は、血行促進のほかに表情筋を鍛えることができるので、黒くまにも効果的です。目の周りをマッサージするときは、マッサージしやすいようアイクリームなどの化粧品を塗っておきましょう。すべりがよくなり、余分な力を入れずにマッサージすることができます。具体的なマッサージ手順は以下の通りです。指の腹を使って、額の中央からこめかみに向かって、気持ちいい程度の力加減で圧を加えましょう。こめかみから左右の目じりまで、圧を加えながら指を移動させ、目の下の骨の上を通って、目頭までマッサージします。次に目の上の骨を通って、目頭から目じりをマッサージします。リンパマッサージでむくみを取る顔のむくみを取るには、リンパマッサージが効果的です。目の下のたるみが原因で黒くまができている方は、リンパマッサージでくまを解消させましょう。両耳の後ろにある骨を優しく押し、マッサージします。両耳の耳たぶを横に引っ張り、続いて耳の真ん中、上部も同じく真横に引っ張ってください。両耳全体をもみほぐしたら、耳の手前から頭頂部にかけて、ゆっくり肌を上に引っ張るように持ち上げてマッサージしましょう。耳の下から鎖骨に向かって、老廃物を流すイメージでさすります。リンパマッサージをするときは、力を入れすぎないようにし、毎日継続して続けてみてください。リンパの流れがよくなると、老廃物が流れてメイクのノリも変わるのでおすすめです。目の下のたるみ解消マッサージ目の下のたるみが原因で黒くまに悩まされている方は、目の下のたるみを解消するマッサージを行いましょう。手指の腹を使って目頭のくぼみを優しく押さえます。目じりの斜め下にあるツボ救後(きゅうご)を押しながら、目じりに向かってパッティングします。このマッサージを5回ほど繰り返しましょう。ツボを押しながら表情筋マッサージすることで、目の下のたるみを解消することができます。毎日継続してマッサージを行うことで、少しずつ改善していくので、日々のスキンケア同様丁寧に行ってください。ツボ押しとマッサージで目の下のくまを解消しよう目の下のくまには、青くま、黒くま、茶くまの3種類があり、それぞれ原因と解消方法が異なる血行不良を改善し、目の下のくまを解消するツボは、睛明と瞳子膠と三陰交がある。目の下のくまを早く解消できるよう、ツボ押しやマッサージは毎日のスキンケアにプラスして、実践してみてください。シェアツイートはてブ184関連する他の記事これって骨粗鬆症なの?病院は何科で診てもらうのか「骨粗鬆症」についてご存知でしょうか。骨がもろくなる、女性がかかりやすい病気といった情報を耳にしますが、実際にどんな症状があれば骨粗鬆症なのでしょうか。今回は、骨粗鬆症の症状、診察を受けるには何科に行けばいいのか、などについてお伝えします。骨粗鬆症って、骨...ヘルスケア500コラーゲンを効果的にとって美肌に!経口摂取の時に気を付けたいこと美肌のために欠かせない栄養素といったらコラーゲンですよね。近年ではさまざなアイテムも販売されており、毎日摂取している方も多いのではないでしょうか。コラーゲンの機能や適切な摂取方法などをご紹介します。美肌を作り出すたん...ヘルスケア146気になるほっぺのたるみ解消法を大紹介!老け顔とさよならしよう!ほっぺのたるみは女性を10歳老けて見せる、なんて言われることもあるくらいほっぺのたるみは顔の印象を変えてしまいます。ここではほっぺのたるみを改善する、たるみ解消法を一挙紹介していきます。ほっぺがた...ヘルスケア235永谷園のホットスムージーで手軽に効果的な栄養をとる!野菜や果物をたっぷりとれて体の内側からきれいにしてくれると人気のスムージー、ホットにすると内臓を冷やさず、代謝をアップする効能も期待できる?!お湯を加えて混ぜるだけで簡単に作れるふわっトロッ食感の永谷園のホットスムージーをご紹介します。目次16種類の野菜とマンゴーが一度にとれるホットスムージー永谷園のホットスムージーのおいしい楽しみ方永谷園のホットスムージーをアレンジ!そのまま飲んでもアレンジし...ヘルスケア91マンモグラフィーはどのくらい痛い?痛くない受け方のコツ最近よく耳にする『マンモグラフィー検査』。マンモグラフィー検査は、乳がんの早期発見を目的とした検査の中の1つ、X線検査です。乳房を引っ張った状態で、圧迫板を使って挟み、レントゲンをとる方法です。乳房の厚みを4~5センチにすることで、乳腺に存在する石灰化を発見できます。この石灰化は、全体の7割が良性、そして、残りの3割は残念ながら悪性と診断されています。マンモグラフィー検査は、触診でも発見できない...ヘルスケア797むくみの種類と対策を知ってスッキリ!お茶や漢方でも解消できる?朝、起きると顔がむくんでいる、夕方になると足がむくんで靴がきつくなるなど、『むくみ』に悩む女性は多いです。『むくみ』はどのようにして起こるのでしょうか。むくみの原因と、有効な対策について詳しく紹介します。女...ヘルスケア84髪の毛に感染する水虫があるって本当?脱毛症にも似た症状!髪の毛に感染する水虫があることは、一般的にはあまり知られていないようです。認知度の高い足の水虫と認知度の低い髪の毛が感染する水虫や手にできる水虫に相違点はあるのでしょうか。それらの特徴および、適切な対処法などを知りましょう。座っているとついつい足を組んでいませんか?足を組むことは骨盤のゆがみを誘発するのでおすすめできません。いえ、すでに足を組む癖がついている場合、どのように直せばいいのでしょうか。今回は足を組む癖が骨盤に与える影響と癖の直し方をご紹介します。ただの癖?足を組みた...ヘルスケア117空腹を感じるメカニズムとは?空腹を感じやすくする食べ物もある!生活の中で、エネルギーを消費すれば空腹を感じるのは当たり前のことです。さっき食べたばかりなのに「お腹がすいた」と感じることもあります。空腹を感じるメカニズムや空腹を引き起こす食べ物についてご紹介します。空腹を脳が感じるのは血糖...ヘルスケア546繰り返される口周りのニキビ...できる原因とケア方法について人と会話をするときや食事を楽しんでいるときなどは、自然とその人の口元に目線が集まります。そのため、口元が美しい女性はそれだけでも魅力的に映るものです。口元はニキビができやすい部分でもあります。ニキビが発生してしまうと、人との会話や食事を心から楽しむことができません。厄介な口周りの肌トラブルを解消するためにも、ニキビの発生原因やケア方法を知っておきましょう。Reserved.ページのトップへ。