(七転八起)(2-26-01)こんにちは、2月20日の投書の続きです。嗣彦医師の講義からの抜粋です)ストレス状態にならないためにはどうしたらいいかというと、下の表を見てください。いい子にならない特にこの中で見ていただきたいのは、(3)の投げ出せ、悲鳴をあげるです。周りを気にして引き受けてしまったりすることがあるかと思います。したことをいつまでも続けていると、自分がパンクしてしまい、消化しきれずストレスとなってしまうのです。辛くなったら、投げ出せ、悲鳴をあげろということなのです。すべてを背負い込まないで、相手に投げ出し、自分の力が盛り返してきたら、またやれば良いのです。ストレスを無くすというのは難しいし、無くさなくても良いのです。ストレスに負けないようにするには、とにかく行動することです。楽しいことをするというのではなく、とにかく行動してみてください。したら楽しいことも沢山あると思うのです。先に考えてから行動するのではなく、まずなんでもいいから行動し、自分が行なって身体で楽しいと感じられる運動が一番のストレス解消法となるのです。ものみの塔は自分を無にしなさい・・・とか自分のことを考えすぎてはなりません・・・などの聖句を曲解して、自分の行なった成果を正しく認めることさえ否定するかのようです。いつも自己否定するように促しています。その考え方がストレスを増大させます。走ったあとでコメントしていました。闘した時に、自分で自分をほめてあげて、自分を大切に扱うことも人生の中では必要な要素だと思います。的な完全主義者の言い分だと感じませんか?そんな教えを忠実に実行しようとすると、精神が病んできます。不完全だからこそ、その立場でできることを、小さなことから始めていけばいいわけです。小さな親切など、日常生活の中でもできることは、いろいろあります。自分で考えて、実行していけば満足感や達成感も得られます。私はこの数ヶ月間、特に若い人へのメッセージとして、人生の生き方に関する提案や、カルトの意味など、投稿してきました。実際に読者の方々が読んで、考え、実行されるかどうかは全くの未知数です。年度になっているので、今一度、ご自分の今後の人生設計を深く考えてみられるようお勧めします。私は個人的な事情で、しばらく投稿をお休みします。皆さんが、人生を豊かな方向へ歩み出されることを、切に希望しています。何回にもわたって大変有意義な投稿をしていただきありがとうございました。忙しさにまぎれて個人的にお礼のメールを差し上げられなかったことをお詫び申し上げます。七転八起さんも積極的に休養をおとり下さい。一つだけ個人メールで気が付いたことですが、ポートランドは想像するほど雪が降りません。東京の今年の雪の降り方を見ていると、東京の方が雪は多いと思います。緯度が北に位置しているために(北海道の稚内の少し北にあたる)少し標高が上がると直ぐに雪のあるスキー場に行けます。機会がありましたらこのウェブサイトを応援してください。読者の広場(2001年の投稿)に戻るエホバの証人情報センター保管庫のホームページに戻る。