気になるこの用語の詳しい意味や解説をいたします。毎日の生活を送るうえで、心身の活動がきわめて強くすぐれている様子を表しています。ずば抜けている様子、飛び抜けて強いさまの野間口ともいいます。見た目にも元気があり、心身の活動力が群を抜いてすぐれている意味です。鍛えるには、運動や筋トレといったトレーニングもおススメできる方法の一つです。身体を鍛えるポジション部分として、とくに重要となるのが足腰の筋肉です。ジムに通わずに自宅でここを鍛えるのは、スクワットが非常に手軽にできて効果的です。柱を背にして背筋を伸ばして、腰を突き出さないようにゆっくり膝を曲げていきます。太腿と床が水平になるまで、ゆっくりと時間をかけて曲げていきます。太腿と床が水平になってから、またゆっくりと時間をかけて直立不動の元の体制に戻ります。これをまずは、一日20回から始めてみましょう。