[サタデープラス]2016年7月16日放送の「サタデープラス」のドクタープラスは「舌でわかる病のリスク!」。舌の色、形、苔の色や状態からその人の体質や病気の原因を診断することができます。漢方、鍼灸の診療から研究に長年従事。これまでおよそ10万人の舌を見てきたという伊藤ドクター。漢方と聞くと、まず思いつくのは漢方薬なのでは?実は、漢方医学とは鍼灸やマッサージといった治療も含む身近な伝統医学なのです。昔から人の内臓や心身の状態を映し出すものとして診断に用いられてきたのが舌だといいます。そこで今回は、舌で分かるあなたの体!今すぐできる舌チェックを紹介。健康な舌の色は淡い紅色。大きさは口の幅と同じぐらい。舌の中央の部分に、舌苔が白く薄く広がってる状態。舌チェック時の注意点はコーヒーなどの色の濃いものを3時間以内に食べたり飲んだりした時は避けてください。舌は思いっきり伸ばします。何度か出すとよく出て見やすくなります。舌の色で血の巡りや体の熱や冷えの状態が分かります。色が薄い人は貧血気味で逆に色が濃い人はうっ血気味です。苔のようなものは舌苔(ぜったい)といいます。舌苔も体のさまざまな状態を表しているそう。色も白、黄色、黒などさまざま。皮膚でいえば角質やあか。実はこれが食べ物で舌が傷つかないよう守っているのです。胃の調子が悪く、食事が取れていない可能性も。便秘を起こしている可能性も。注意が必要な舌の色があるといいます。体が冷えているサイン。この血液の巡りを悪くさせている原因の一つが、体の冷え。様々な病気を引き起こす可能性があります。雛形あきこさんの舌も少し紫がかっています。上半身に比べ、足先は真っ青。下半身が冷えていることが分かります。この体の冷え、実は要注意。凝りなどを引き起こすといわれています。慢性的に長引くと免疫力が低下。かぜや膀胱炎といった感染症などにかかりやすくなります。雛形さんもまた、冷えから来る体のトラブルに苦しんでいました。長年頭痛に悩まされているとのこと。伊藤ドクターが改善法を教えてくれました。冷えが原因という頭痛の改善につながります。冷え性改善の食材はシナモンパウダー。少量で抹消の循環を促す作用があるといわれています血行促進をさせて体の末端まで血を巡らせ冷え性を改善する効果が期待できます。おすすめの食べ方はシナモンハニートースト。シナモンと蜂蜜をかけてトーストを作って、アーモンドをぱらぱらとかける。ハチミツは抗酸化作用血管の老化を予防しアーモンドはビタミンEが豊富で血流を改善してくれます。舌の側面の形が凸凹している人は、夏バテに注意!これは余分な水分をうまく体の外に出すことができず、むくんでいるというサインです。発汗や体温調整もうまくできません。外の暑さ、冷たい飲み物に冷房。夏バテにつながる可能性が高いといいます。女性の天敵、むくみのほか、頭痛やめまいといった症状を引き起こす可能性があるといいます。そんな水分の調整障害を改善させる方法があります。全身浴」】まず、40度程度のお湯を張ります。1.最初の5分ほどは首までしっかりつかります。体の表面の皮膚や、筋肉が温まり、血流もアップ。足の指のマッサージを。温められた血液が巡り、内臓まで体中が温まります。回復につながる効果が期待できます。水分の調整障害を改善してくれる効果が。大きく口を開けてください。血管が浮き出て見えている状態です。ちなみに舌の裏は大丈夫、という方も表をよく見てください。舌の表面に黒っぽい小さな斑点があれば、これもまた瘀決の症状です。脳梗塞のリスクも高まります。原因は水分不足で、脱水症状気味な人も多いので、こまめに水分補給しましょう。腕が自然にぶらんぶらんと振られるのがポイントです。体全体の血流量がアップします。舌の側面が凹凸していて舌の裏もかなり黒ずんでいました。2と3にあてはまり1もちょっとあてはまったりします。これはショックですね。舌のなんて普段見ないからね。これは気をつけねば...。【サタデープラス】弱火調理術!水島弘史の黒豆のミルフィーユのレシピ!尼子インタータグ:舌チェックコメントを残す返信をキャンセルする。平野レミの福きたるおびゴハン趣味どきっ!所さんの目がテンバイキングの料理のレシピスマステ(SmaSTATION!!)その原因、Xにありキスマイレージいきなり!黄金伝説。NHK連ドラ【半分、青い。Reserved.このページの先頭へ。