大豆食品食べる(納豆・豆腐・豆乳)基本は玄米・マンナンヒカリ・全粒粉のどれか増えたり減ったり(>.<)10:00体重62.9kgツイート朝:フルーツ、豆乳、全粒粉パン半分(300)昼:野菜たっぷり豆乳ポタージュ、手巻き寿司(400)夜:野菜たっぷり豆乳ポタージュ、手巻き寿司(400)今週は、1週間大豆食品キャンペーンにする!生理前だし。7月に出かけたいところがある。理想のスケジュールだと55kg。おおっ!55kgなんてなったらかなり嬉しいぞっ!今の調子だと、うまくいって57kgかなぁ。(弱気)最近の500g以内の体重変動って何なんだか。63.4以下62.9以上の間をふらふらほぼ±0だからほんと、気にしてもしょうがないって感じ。筋肉生成中なのかなぁ。1kgで計18kg(63-18=45)コレを落とすんだもん。16:44ただ、食べたいです。近くで止めてくれる人がいません。最近、挫折しそうです。17:05おこさんこんにちは。食欲止まらないときもありますよね。ヘルシーなものをたくさん食べるかガム食べるか・・・本読んだり、ゲームして気を紛らわすか。20:55友禅さんありがとうぅ(ノД`)・゚・。身長:158.0cm最終目標は45kg。:ストレス右肩上がり(おこ)あぁ、なんてこったい。(こぶた)あぁ、なんてこったい。