回数ではなく毎日ってのが大事!!それを夏には完全にストップ。原因は暑くてしんどいから。毎日やってるとさすがに回数は少なくても効果はあるんよね。ほんで、ストップしてから、今まで頑張ってきた筋肉の落ちるのが早い事!!そして、たぷたぷに。ここで気持ち改め、筋トレを再開する事にした。頑張らないと!!と思って。[運動]運動をしたい。運動をすると汗をかいて、すごくスッキリするから。このイライラしてる毎日のストレスを何とか発散させたい。効果的やったのが、ホットヨガ。これは、汗をかく量が半端ない。おかげで水を大量に飲み、新陳代謝がよくなる。何も言う事はないぐらい、最高の運動やった。高い!!値段が高いねん!!これじゃ続かへん。うちは1年でギブアップした。お金のかからないホットヨガ。他に何かあるかな!?関係ないけど、縄跳びはどうかしら!?夜、自宅の前で手軽に出来る。したら三重跳びが出来るようになるかも知れない。手軽に始められ、全身で運動ができ、星を見ながら跳ぶと目にも優しい。よし!!縄跳びを始めます。小顔になるために・・・。[運動]もう1ヶ月ぐらいになる。長く続かないうちが、ここまで続くとは。やらないとあかん!と思うから、やらなくなると思い、1日の日課やと思い、日常生活の一部分でやると決めたら、1ヶ月も続いてる。