このような状態で、落ち着いた生活をすることが出来るでしょうか?なにをするにも、メリハリは必要です。ここでは、上手く気持ちのON,OFFを切り替える3つの方法を紹介していきます。絶対に残業しない日を、週に一日でもいいので作る。仕事ができる人にとって、仕事とプライベートは表裏一体、という考えです。プライベートが充実しているから、仕事にも真っ直ぐ取り組むことができます。そこで一つの提案として、趣味を作ることをおススメします。趣味がある方は、必要ありません。仕事だけの人生では、人生の充足感が満ちないと思います。その趣味を、「とことん」やりましょう。例を挙げると、将棋が好きなら、将棋教室に通うとか、ダンスが好きなら、ダンスの教室に通うなど。技術、実力に磨きをかけることに力を注ぐのです。すると自然に仕事のことは頭から離れていきます。週に1回、何かの教室に通うなら、その日をノー残業デーとする。仮に何かの用事が、そこにブッキングしそうなら、趣味を優先しましょう。完全にオフの時間を作るこれも、仕事とプライベートのON,OFFをはっきりさせる考えです。これは言い換えると、仕事のことを忘れざるを得ない状況を作る、となります。毎週となると難しいかもしれませんが、2,3か月に1回は、職場の人ではなく、大学や高校時代の友達と時間を過ごしましょう。仕事の話はナシで、と決めて、昔に戻ってバカみたいな話に花を咲かすことができたら、それは素晴らしい時間だと思いませんか?しばらく会っていない相手と会うのもいい方法です。適度な緊張感もあり、当時の話で盛り上がれるような相手なら、時間はあっという間に過ぎてしまうでしょうね。仕事が忙しい時期、相手と都合がいい時間を作ることは簡単ではないと思いますが、心には大きなプラスになります。定番ではありますが、家族との旅行や、一人でどこか少し遠くに行き、違う環境に行くことも、リラックスにつながります。仕事と180度違った世界に身を置き、違った素の自分をさらけ出しましょう。いう声も聞こえてきそうなので、忙しい日々でもリラックスできる方法を少しお伝えします。まとまった時間がとれなくれもいいんです。通勤電車で自分の好きな作家の本を読むことでもいいですし、風景が見えるところでボーっと他愛もないことを考えたっていいんです。仕事のことばかりに囚われると、一点にしか目が行きがちになってしまいます。上記のように、一度リラックスすることで、主観的な視点を、客観的な視点に切り替えることが出来れば、仕事もはかどりそうです。いう方は、こういった考えにはならないでしょう。(笑)ゴロゴロしている人は、仕事に十分に力を注いでいて、疲れ果てているのかもしれませんね。さきほどは、趣味を作ることをおススメしましたが、休日一日中ゴロゴロしている日があってもイイと思います。人生の中で、なにか人生の転機になるような出来事は、そうそう起きません。悲観的にいってしまえば、人生は既に起きたことの連続です。「退屈」なものかもしれません。この「退屈」は、膨大な量あるので、これをすべて埋めようとするのは無理があります。皆さんの周りには常にスケジュールが埋まっていないと落ち着かない人が、一人や二人いると思います。このような人は、スケジュールシンドロームといい、何も予定がない日を見つけると、焦りだすでしょう。全ての日、時間に予定を立てるのは非常にパワーのいることなので、予定を立てるだけで疲れ切ってしまいます。いった心の持ち方では、人生を客観的に見ることはなかなかできません。膨大な「退屈」と書きましたが、この「退屈」から、発見できることは沢山あるのです。何気ない風景、人の小さな気遣い、都会に咲く花など、小さな発見であっても、心にやすらぎを与えてくれるでしょう。「退屈」なときは、来たる転機のための準備と考え、ゆったりと時間を過ごすことも必要ではないでしょうか。以上が、リラックスする方法です。まとめてしまえば、やるときはやり、やらないときは徹底してやらず、ほかのことを楽しんだり、気負って考えたりしない。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。海外のトレンドを先取り!!2017年には日本に上陸するかも!?〜スキンケア編ここ数年、日本の文化が海外で注目されその勢いは増すばかりです。現在、海外では日本の文化からヒントを得て誕生したというインディゴ・スキン...201612/25洋楽クリスマスシーズンにはやっぱり定番のあの曲は聴いておきたい!今日はクリスマス。みなさんはどんなクリスマスを過ごしているのでしょうか。世界で一番危険なゲーム』が新年2017年1月6日に全国ロード...201612/15海外セレブ有名人がゆえにプレッシャーも大きいのかもしれない...過去に自殺未遂を起こしたセレブたちストレスというものから逃れることのできない現代社会。ストレスからくるうつや孤独感に悩まされている人は世の中にたくさんいると思います。『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー2』予告編新作公開!ベイビー・グルートに注目!『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー2』が2017年5月5日に全米公開されるようで、予告編の新作が公開されました。新作の予告編では第一弾でほ...201612/7オススメ最悪の1日を過ごしてしまったという人もこれを見れば元気復活間違いなし!「今日は本当に最悪の1日だった...」誰しも一回はこんな経験をしたことがあるはずです。「最悪の1日」を過ごす人って世の中に意外と多いもの...201612/3オススメ将来はこうなっちゃう!?セレブにそっくり?な赤ちゃんたち世の中に有名人のそっくりさんって意外といるものですが、今回登場するのはセレブのそっくりさん〜赤ちゃん編です。有名人のそっくりさんともな...201611/29イベント見るも無残、店内がめちゃくちゃに...これが本場のブラックフライデー!?アメリカでは感謝祭の翌日の金曜日にブラックフライデーと呼ばれる大規模なセールが実施されます。Meudellさんの波の写真がこの上なく美しいと話題を呼んでいます。(さら...201611/25アート素敵すぎる!毎日違う装いで仕事に向かう86歳の粋なおじいちゃんみなさんはみだしなみにいつも気を使っていますか?おしゃれな人っていくつになってもホントに素敵に見えるものですよね。今年10月から放送が始まった海外ドラマ『ウエストワールド』のプロモーションがリアルすぎると話題を集めています。...201611/21映画ハリー・ポッター新シリーズ公開前に振り返ってみよう!これまでの8作ハリー・ポッター新シリーズ『ファンタスティック・ビーストと魔法使いの旅』の日本公開がいよいよ目前に迫ってきました。11月18日にすでに公開さ...201611/19おもしろ娘のセルフィーを再現する父親のインスタが今や娘を超えて大人気にインターネットの普及にともない若者がSNSをやるのは今や当たり前。夏休みを席巻した大ヒット・アニメーションが早くもDVDリリース!!『ファインディング・ドリー』ファミリーで楽しめる映画といえば断然ディズニー、中でもピクサーの作品はそのクオリティーの高さには定評があります。老犬の人生を変えた靴下たかが“靴下”されど“靴下”。wing...ページ上部へ戻る。