体脂肪率32.0%ツイート起床時体重→66.0�s起床時体脂肪→32.0%夕食前体重→66.5�s夕食前体脂肪→32.0%平均体重→66.3�s平均体脂肪→32.0%***************************昨日はチビ達を寝かし付けて、そのまま寝ちゃいました...。睡眠って大事ですね♪(*≧∀≦*)今日は昨晩から続く大雨で朝ウォーキングは行けませんでした!!ものすごい雷雨でした。九州各地でも今回の豪雨で、大変な被害が出ていて、中には自宅が流された方、亡くなった方もいらっしゃる様です。同じ九州での災害はとても他人事とは思えません。今回も少しずれれば私が住む長崎も、同じ様に災害が起きかねませんでした。家に男の人がいない昼間に今回の様な事が起きた場合、子供二人と隣に住む主人の母を私が救助しなければならないので、もしもの時の事を考えておかないとと思いました。ニュースで災害の様子が流れるたびに本当に怖いです。被災地の方が一刻も早く日常の生活に戻れる様に祈るばかりです。身長:164.0cm今日から、本気でダイエット!!結婚前の体型に戻す事を目標に、頑張ります!!第一子妊娠で+18kg増、産後体調不良で10kg落ちたもののそれ以降一向に減らず、三年後に第二子妊娠で更に+10kg。焦らずリバウンドしないダイエットが目標です!!まずは−10�s。最終的には10�s増量。産後7�sは自然に落ちました。ダイエット再始動と決意したにも関わらず、ダラダラと間食する日が続いてます。:2週間かけて(ペリドット)2週間かけて(*ろに*)久しぶりの半身浴(ペリドット)久しぶりの半身浴(りこ)久しぶりの半身浴(ペリドット)一覧へ書き込んだスレッドはありません。