仕事2020.02.11自己管理できないサラリーマンの末路とは?理想の自分に近づくための3ステップもっと幸せに生きたい。自分のことを管理できない。いつも欲望に負けてしまう。そんな悩みを持つ方に向けて。私は何者でもないサラリーマンです。年間300万円以上の貯金、毎日5時間の副業、体脂肪率12%キープなど、自分を管理する能力には長けていると思っています。当記事では、自己管理ができないサラリーマンに待ち受ける未来。自分を律して、理想の姿に近づくためには何をすればいいのかについて紹介します。貯金ができずに働き続けることになる自己管理できない人は、稼いだお金を垂れ流しにしてしまいます。遊び代はいくら使ってもOK一度立ち止まって冷静になってみれば無駄な支出だと分かるのに、自分の欲望を抑えきれずにお金を使ってしまう。お金を稼ぎ続けられるのなら、いくらお金を使っても問題ありません。大企業でもリストラが本格的に開始され、私たちはいつまでサラリーマンとして働き続けられるか分かりません。社会保険料や消費税の増税など、生活コストも上がる一方です。このような時代を生きる私たちにとって、お金を管理する力は必須スキルともいえるでしょう。無駄な支出を抑え、できるだけ貯蓄し、余剰資金を適切に投資をすることで、労働収入だけに頼らないお金の流れを手に入れることができます。逆に、お金を管理できない人は、リストラに怯えながら働き続け、税金を多く支払い、企業のマーケティングに踊らされる未来が待っています。太ったおじさんになる自己管理できない人は、お腹の出たおじさんになっていきます。あなたの会社の上司や同僚にも太ったおじさんがたくさんいるのではないでしょうか?「自分はあんなふうにはなりたくない。」そう思っているかもしれません。人間は年を取るほどに代謝が落ちるため、若い頃と同じように食べたり飲んだりしていたら確実に太ります。欲望のままに脂っこい食事や甘いお菓子を食べ続けていたら、どこかのタイミングでお腹周りに分厚い脂肪の障壁ができます。引き締まった体型をキープするには、健康的な食生活と運動習慣は必須。食べたほうがいい食材を積極的に食べ、食べてはいけないものは避け、習慣的によく歩き、軽くでいいから筋トレをする。太らないおじさんになるには、そんな自己管理能力が必要になってきます。いつもなにかにイライラする自分を管理できない人は、他人や環境に流されて生きています。自分で選択しているようでも、周囲の人の意見や社会の風潮、テレビ広告などのマーケティングに踊らされていることが多いです。自分の納得できないことでもそれが正しいことだと思い込もうとして、そのギャップに苦しみ、イライラすることになります。その結果、「国が悪い、社会が悪い」と不平不満を口にして生きることになるでしょう。周囲にイライラしないためには、自分で目標を持ち、そのために自分を律して行動することです。自分のありたい姿がはっきりとしている人は、いい意味で他人に期待しません。イライラもしないし、自分の努力で問題を解決しようとします。自己管理能力を高めて理想の自分に近づくための3ステップ自己管理できるということは、自分の理想へと近づくことです。理想の自分に近づくためには何をすればいいのか。やることは3つのステップに分かれます。理想の自分の姿を言語化するまず絶対にやらなければいけないこと。それは、自分の理想の姿とはどんなものかを考えて、言語化すること。「自分は自己管理ができない・・・」と嘆く前に、「自分を管理した先に自分はどうなりたいのかを考える」ということです。1,000万円貯金したいから、〇〇する副業で月10万円ほしいから、〇〇する体重を5kg落としたいから、〇〇する自分を律した先には、必ず明確なゴールがなければいけません。ないと、「なぜ、自分は欲望を抑え込まなければいけないのか」が分からなくなり、結果的に欲望に負けてしまいます。「でも、自分のなりたい姿なんて分からない。普通でいいよ、普通で。「自分は普通でいい」と思っている人は、「自分にはどうせできない」という無意識のフィルターがかかっています。心の底では普通でいいなんて思っているはずがありません。お金だってあればあるだけいいし、芸能人とだって付き合いたいはずです。自分の心の声をよく聞き、自分の理想とはどんな自分かをよく想像してみてください。自分のありたい姿がどうしても見つからない人は、「やりたいことよりも、やりたくないことを考えること」がおすすめ。やるべきことを行動に落とし込む自分の理想を言語化することができた。次にやることは、理想の自分のなるためにやるべきことを具体的な行動に落とし込むことです。目的を達成するために何をやらないといけないかを決めていきます。いえ、いきなりは難しいと思います。自分を管理できない人は、やるべきことを自分で決めるという習慣がないないため、そもそも何をやればいいか分からない、という状態に陥るからです。そのため、まずやるべきことは、本やブログ、Youtubeなどで勉強するということ。情報をインプットすることに集中します。本は知識を体系的に学べるメリットがありますが、本を読むのが苦手な人は、Youtubeで勉強してもいいです。今の時代、あらゆるジャンルにおいて、Youtubeで情報発信をしている人がいます。何をやらなければいけないかを勉強しているうちに、やるべきことは自然と見えてきます。行動を日常ルーティーンに組み込むやるべきことが具体的に決まったら最後にやること。それは、行動を日常生活の中に組み込むことです。人間というは楽なほうに流されてしまう生き物なので、いかに意思の力を使わずに行動できるかが重要です。朝起きたらまずはこれをやる仕事から帰ったらこれをやるこれは1日の中で絶対にやらない休日は何時に起きてこれをやるこのように、日常生活と行動を紐づけていくことで、行動することに体を馴染ませていきます。行動することが習慣になって、「やらないと気持ち悪い」という状態になったら勝ち確定です。私の望む暮らしとは、「贅沢はできなくてもいいから、会社や住む場所に縛られず、好きな人たちとわいわいしながら生きていくこと」です。この目的を達成するためには、次の3つをやらねければいけない。少ないお金で生活できるようになること会社や場所に縛られない収入源を得ること何事も楽しめる健康な体を作ることこれらを日常生活に落とし込んでいきます。・週末に平日分の作り置きをする・豆腐と納豆を毎日食べる・たまご3個をオムレツにして食べる・冷凍ブルーベリーとバナナをストック・コンビニに行かない・家に帰ったらすぐに1日5分の自重トレーニング・会社まで片道40分の徒歩通勤このように目的を達成するための行動を日常ルーティーンに落とし込むことで、結果的に自己管理ができるようになりました。最後に自己管理できないサラリーマンの末路と理想の自分に近づくための方法について紹介しました。理想の姿を言語化し、そのために何をすべきか考え、日常生活に落とし込むこと自己管理とは、目的があってこその管理です。闇雲に自分の欲望を制しようとするのは不可能です。自分の理想の姿を強く思い描き、言語化することによって、目的を達成するために自分を律する強い力が生まれるというものです。【レビュー】金子眼鏡店のメガネがコスパ最強の理由。一人暮らしでも栄養を摂る。安くて簡単にできる意識高い系の自炊術。無理せずに食費を月1~2万円にする超具体的な方法【一人暮らし】30歳男が実践するシンプルライフ。できないサラリーマンの末路とは?理想の自分に近づくための3ステップ2020年2月8日サラリーマン仕事付き合いゴルフをやりたくないサラリーマンが使える必殺の言い訳5選2020年2月4日筋トレ飯細マッチョ倹約家の健康ヲタクが教えるスーパーの買い物リスト【一人暮らし編】2020年1月24日節約お金無理せずに食費を月1~2万円にする超具体的な方法【一人暮らし】2020年1月23日ミニマリスト食事一人暮らしのめんどくさいご飯は『1汁2菜』を基本型にするのがおすすめ2020年1月21日ミニマリスト生活朝5時起きのサラリーマンが何をしているか?挫折しない早起きのコツとは?なにおれきっと何者にもなれない俺たちのライフスタイルブログ。サラリーマンの生き方・副業・自重トレーニング・食生活の見直し・遊びなどをテーマに、何者にもなれない俺たちの人生基盤をつくるための情報を発信。★詳しい『なにおれ』の使い方はこちらかられもん(28)1k6畳の部屋に一人暮らしするサラリーマン×ミニマリスト。営業が嫌で転職したことをきっかけに、自分が本当に望む人生を考えることになる。33歳までにセミリタイヤを目指して収入の複線化、支出の最適化、資産運用に挑戦中。