整骨院においてあって、ぱらっと見てよさそうなので購入することにしました。首こりがひどいので少しずつやってみます。最近、めっきり運動もしなくなり、このままでは夏にサーフィンが出来ないと、アブローラで筋トレをしたら身体を痛めてしまい。サーファー引退かと思っていたところ、これでストレッチを始めたら、身体を痛めること無く、筋トレが再開出来るようになりました。高岡氏の「ゆるトレーニング」、松村氏の「骨ストレッチ」を経由しての「7秒ストレッチ」です。高岡氏のものは体幹の「緩ませ方」について言及しているものの理論が甘く、松村氏のものも実用的なものと眉唾ものが織り交ざっているように感じていました。この「7秒ストレッチ」についても、根本としては「体幹の緩め」というところがあるとは思っていますが、より実践的に感じます。「骨ストレッチ」と「7秒ストレッチ」の組み合わせが今のところもっとも効果的かと思っています。違反を報告18のカスタマーレビューおよび20のカスタマー評価があります。すべてのカスタマーレビューを見る(18)カスタマーレビューを書くAmazonプライム会員ならお急ぎ便、日時指定便が使い放題さらに、映画もTV番組も見放題。200万曲が聴き放題。クラウドに好きなだけ写真も保存可能。プライムを無料で試す現時点ではこのメニューの読み込みに問題があります。プライムの詳細はこちら。プライム商品の返品・交換コンテンツと端末の管理Amazonアシスタントヘルプ日本語ショッピングのための言語を選択します。日本ショッピングのための国/地域を選択します。Audible(オーディブル)本は、聴こう。Now好きな時間が選べる。affiliates。