^私は今まで、感じたことをブログに書きながら「皆さんの心を元気にしたい!」という気持ちをグラレコに表現して、度々伝えてきました。グラレコとは「グラフィックレコーディング」という、いわゆる"お絵描き"。↓これは脳のトレーニングメニューを書いた例でも、アートの世界のお絵描きとの一番の違いは、グラレコは「ビジュアル言語」としてのコミュニケーションが目的。絵の上手い下手ははっきりいって関係なくって、ちゃんと表現できたらオッケー。絵心がなくても「伝えたい情熱」さえあれば、誰でも描けるようになれるんです。以前にもブログで書きましたが、私は決して絵心があったわけではなく、グラレコを始めてからまだ半年足らず。描くときは、感じた気持ちを自由に表現できるし、何を描いてもいいから楽しい。何よりも「こころの健康」にとってもいい!私は身体表現性障害を抱えていただけに「表現することも病いの克服のひとつかもしれない」と思って楽しみながら実践してきました。絵に込めたグラレコをSNSにアップしたら、沢山の友人達から共感してもらえ、それ以来、絵の持つ素晴らしさ、幸せや共感を創る力を知り、短い間なのに、周りの人たちから「こころの幸せ」を沢山もらうことができました。これからは皆さんにも、YOLOCOBI流グラレコを、少しでもわかりやすく伝えながら、「共感」を創るための「幸せなグラレコ」を連載して伝授してゆきます!今回は前置きがながすぎたので(笑)、本格的な講座は次回から開始しますが、今日は道具の準備編から。できるだけお金がかからないように、できるだけ100円ショップ(Seriaかダイソー)で買い揃えられるものをご紹介していきます。(Seriaにもあります)*私はほとんど黒しか使っていませんが、赤・青・緑くらいはあってもいいかも。自由に楽しめる色を選んでくださいね。(ちなみに、太字と細字を使い分けるので、普通のサインペンはオススメしませんのでご注意を。(太字タイプ)・・・複数色を*これも結構使います。多色を使いたくなるので、これは数色揃えのをオススメします*何でもいいですが、私のこだわりはステドラーの太字ペンの多色セットです3)スケッチブック(Seriaのがオススメ)*ダイソーにもありますが、Seriaのスケッチブックが安くてちょっとオシャレな感じです4)ペン立て(これもSeriaで購入)*一番上の写真の2つを使ってます(これも私のデザインのこだわりです笑)5)鉛筆と消しゴム(下書き用)*何でもいいですが、オシャレ優先でSeriaのペンを選びました6)白ステッカーかペン(ダイソーのがオススメ)*書き間違えたときに貼り付けて修正するのに使います(↓こんなやつ)*ポストイットはお好みで(なくてもいいです)*修正ペンはダイソーで固形タイプが売ってますので、これがとても便利です(↓)7)グレーの太字ペン(水性タイプ)*これは実は特殊なやつなのでまた後日。COPITにそれらしきやつがありますが、わかり次第お知らせします。(100円ショップにはないはずですが探し中)というわけで、やる気になった方は、100円ショップへGO!次回は実践編をやりますねーというわけで、今日はこの辺で。中国では有名な絵本の画家さんなんですが、私はいつもこんな気分でお絵描きしてまーす。講座開始!Tweet関連記事2018-10-17私のブログ「幸せハッカソン2.0」構想についてブログ読んでいただけている方々へ。〜基本の書き方〜前回、ブログにてグラレコ講座へ向けて、材料の話をしました。ーこころを豊かにいつも描いてる私の絵。週間)NLP・マインドフルネスプラクティショナー。不安に悩み続けてきた一度きりの人生(YOLO)。この経験を糧に、読者にヨロコビ(喜び)を届けたいという想いでブログを書いています。ベンゾジアゼピンの恐怖体験談2020-02-06ブログで稼ぐためにやってはいけないこと(失敗談)問い合わせhttp://www.yolocobi.jp/inquiryプライバシーポリシーhttp://www.yolocobi.jp/privacypolicyはてなブログをはじめよう!YOLO-co-biさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。