強迫神経症の方で多いのが「カギをかけたのかが不安で何度も戻って確認してしまう」という行為です。カギをかけなかったのでは?という不安から途中まで出かけていたにもかかわらず家まで戻って確認してしまう。今カギをかけているのに、不安感もあって何度もガチャガチャしてしまう事もあります。日常生活にかなり支障をきたしている方も多いのでここでは「カギの確認をなくす方法」を書いていきます。その前にカギの確認行為によって次の不安が増えるカギの確認をすることで不安感を無くす。いうことがこの行為の元です。頭では分かっていても、不安感が強くて辛いのでその不安感を抑えるための行為として確認をするわけです。カギがかかっているかどうかは問題ではなく不安をなくすための行為でしかないという事。その不安感の元になっている一つの要因が「カギをかけた物的証拠がない」ということです。そこで物的証拠を作ろうという話です。�@まずカギをかけます。