大阪でサブスリーに全く手が届かなかったので今後の練習再考メモ。今の生活だと平日何階走れるか、土曜のトレイルの充実度、日曜時間とれるかが週の練習内容を決めていて、優先度的には土曜、日曜、平日かな。遅ればせながらあけましておめでとうございます。昨年のワークアウトはこんな感じ。これにトレミ練が加わり総距離4,000km累積110,000m超になっているはず。ワークアウトは過去最高。今週末予定している信越五岳100マイル。/前の数字はストラバから拾った数字。練習びあーさん(id:beer_beer)のブログにてコメントを取り上げていただいたので、補足的なエントリにします。今の自分なら練習方針はこうする的な内容です。走れないわけではないし、痛みや違和感がずっとあるわけではないので動かしながら治す予定。昨日今日の練習昨日は雨の合間のペーラン。手のひらが軽くえぐれ、つけていたグローブはボロボロになり膝を殴打して未だに大痣がある状態。