塩分3.DNSパワーゼリー4.瞬間冷却剤5.ミニクーラーボックス今年も、暑い夏の時期がやって来ました。毎年のように書かせて頂いていますが、最近の日本の気候は異常です。10年、20年前では考えられなかったような気温、湿度、それが長く続いていく。熱中症対策は「全てのテニス選手」に必要な準備であり知識、です。今回は、私が実際にテニスの試合で使っているモノ、服用しているモノを中心に、ピックアップしてみました。真夏のテニスの試合に必要な、熱中症対策のマストアイテム5つ1.凌駕(スポーツ飲料)熱中症対策の最も重要なポイント、水分補給。その概念すら変えてくれる、そして私自身痙攣体質だったのが改善されたのが、この「凌駕」を飲み始めてから。」のメッセージの元、グリセリンローディング法を用いた「凌駕スマッシュウォーター」は今までにない、驚異的な水分補給を実現してくれます。出典:llc-sunplus.jp普通のスポーツドリンクとは、仕組みからして全てが違う。周りと差を付けたい、夏場に体力勝負の試合に勝ちたい方は、一度ぜひ試してみて下さい。塩分補給は、夏場のキーワード。意識して摂らないと、テニス選手にとって必要な塩分は捕球出来ません。タブレットタイプなら暑い夏でも食べやすいし、チェンジコートのときにかじるだけでも気分転換になる。個人的には、このウィダーinのタブレットが好みでお勧めです。食欲がない、またはチェンジコート時にパッと栄養補給出来るゼリー状飲料、皆さんはお気に入りありますか?私はアンダーアーマーをプロデュースする、DNSの商品を飲む機会が多いです。味も甘くなく、喉も乾かないしコンパクト。コンビニで買うようなモノでも良いと思いますが・・・試合会場近くのコンビニって、大抵売り切れてませんか?早めに買って、試合前日から準備しておくのが良いでしょう。暑い夏、どうしても試合中に冷やさないといけない部位・・・それは、頭と首筋。大動脈が通るモモの内側や脇の下も、冷やすことで疲労回復、につながってくれる。叩いて割って瞬間冷却出来る保冷剤は試合での強い味方。捻挫などの怪我にも使える、夏場に数個バッグに入れておいて絶対に損は無い代物です。ゴミが出てしまうのが難点ですが、しっかり自分たちで持ち帰りましょうね。5.ミニクーラーボックスクーラーボックス、大きいサイズはなかなか持ち運び辛い。持ち運べるサイズで自分で管理出来ると、夏場の戦いが非常に楽になります。熱中症対策の中で大事なのは、「しっかり食事を摂る」ということ。夏場の食べ物の管理、普通にコンビニで買ったモノをバックにそのまま入れて、傷ませたりしていませんか・・・?夏場の自己管理、ミニクーラーボックスは必携です。熱中症対策は、すなわち準備です。それも、周りに頼らないで自分でしっかり、主体的にやること。自分で調べて研究していくこと、も大事なテニスの強さです。多動力こそ、これからの時代のテニス選手に必要だと思う私が中学生、高校生でテニスをやっていた頃。真夏のスポーツ観戦には、超軽量・小型の折り畳み傘は必需品まだまだ、夏本番。アシンメトリーで最高にカッコイイ以前に書かせて頂きましたが、私は足の甲が広い典型的な日本人ぽい足型。部活で頑張る高校生、大学生の皆さんにオススメしたい「部活前の栄養補給」について夏休みも、もうすぐ終わり。「今さら聞けない・・・」テニスの試合で必要な用語をまとめてみましたテニスの試合に初めて出るときは、誰しも緊張するもの。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。読者アンケートにご協力をお願いしま...いつもサイト、YouTubeチャンネルをご覧頂き、ありがとう御座います。ペアに挑戦&プチレッスン企画...いつもT-PRESSをご覧頂き、ありがとう御座います!この度、新しい企...2019.03.11メルマガ配信、登録を開始します!いつもT-PRESSをご覧頂き、ありがとう御座います。