世界最強のスイマー」水泳界最強の男のヒミツとは。アクアはサボろうかと思いましたが、筋肉痛を何とかしないとカーディオに参加出来ないと思ったので、筋肉をほぐすために参加。キック苦手だし嫌いですぅ~。本当は一番何とかしなきゃならないんですが、どうしても上半身・プルに頼ってしまいます。最近、ちょっとキックのコツと言うか極意が解ってきた気がします。ボールを蹴る感覚で、水を後ろへ転がすとでも言うのかな?そういう感覚が少しずつ解ってきました。相変わらず嫌いです中級になると人数も増えて、しかしキックはもれなく付いてくる...プルは肩を大きく回す事。これは今年前半の課題らしいです。・アクアベーシック(45分)・初級クロール(30分)・中級クロール(30分)・カーディオスイミング(45分)本日のカーディオはS木コーチが「研修」で特別参加。1,700m時間をオーバーせず45分以内でメニューをこなせました。50mの1分20秒と25mの30秒・30秒は本当はもっと辛いはずだと思うんですが、最初に100mをやっているので逆に楽に感じます。最後の100IMはノンストップ。最後のFrでバテてました。「これを続けていると”辛い”のが”楽しく”なるんですよ(^^)」と涼しい顔のS木コーチ。携帯URL携帯にURLを送る。