※この本は品切れです。入荷の予定はありません。「はじめての方」「体の硬い方」「運動不足の方」「高齢の方」にも最適なヨガのプログラムを、付属DVDを見ながら、教室でそのままレッスンしている感覚で実践できます。呼吸法からしっかり学べて、また、最も人気で効果のある「太陽礼拝」のポーズまでムリなくマスターできます。美しいポーズで知られる著者自らの実演は最高レベルのお手本。DVDでは、著者の隣で初心者のモデルがポーズをとるので、初心者がどの程度までやれば良いのかよく分かります。プログラムは、短時間で毎日続けられるものから、休日などにたっぷり行えるものまで、さまざまなプログラムをその日の気分や体調によって選べます。MARISA(マリサ)著フランス人の母と日本人の父のもと、文化や考え方の入り混じった環境で育つ。学生時代に心理学・社会学を学びモダンダンスを始め、その延長でヨガと出会う。マタニティーヨガ、レストラティブヨガ、シリアヨガのクラスも指導。国や文化、考え方が異なっていても、Yogaをしているときは国境も境界線も関係ない。ヨガはとても奥が深く、同時にとってもシンプルなもの。自分の中にある深い静けさを思い出させてくれるもの。その心地よさを多くの人に伝えたいと願う。2012年よりアメリカ・テキサス州に拠点を移し、ヨガインストラクター、アビヤンガマッサージプラクティショナーとして活動中。年に2回ほど帰国し、日本での指導も継続している。life...」この本へのご感想をお寄せください本書をお読みになったご意見・ご感想などをお気軽にお寄せください。投稿された内容は、弊社ホームページや新聞・雑誌広告などに掲載させていただくことがございます。恐縮ですが、必ずご記入をお願いいたします。※こちらにお送り頂いたご質問やご要望などに関しましては、お返事することができません。あしからず、ご了承ください。