北川司のシューズとランニングに対する考え方ランナーの皆さんが何か気付きを得られるような記事を書いていきたいです。24包******************************************第1話https://tsukasakitagawa.com/2018/03/05/shizuoka2018_1/第2話https://tsukasakitagawa.com/2018/03/06/shizuoka2018_2/第3話https://tsukasakitagawa.com/2018/03/07/shizuoka2018_3/第4話(最終話)https://tsukasakitagawa.com/2018/03/08/shizuoka2018_4/気温が上がった静岡マラソン今年の静岡マラソン。最高気温が18°Cとの予想。気温が高い時のレースでは、適切な水分と塩分補給が不可欠。補給する水分の「質」。水分は摂り方次第で、味方にも敵にもなります。脱水症状を最小限に抑えることが出来るのです。血中の電解質の濃度を低くしないように...心がけた。内臓の大きなトラブルもない。取り入れてみて下さい。パンフレットにはきちんと目を通そう!!今回、初歩的なミスを犯した。これが静岡マラソンのパンフレット。見ておかないと、困ることが結構ある。今回、初めて大きな失敗を犯した。フルマラソンに出場し慣れていることもあり、パンフレットは簡単に目を通すだけ。スタート時間を確認するくらいだった。(スタート時間はネットでも確認出来るので、パンフレットを開かないこともあった。)今回の私のブロックは「S」。1番前のグループからスタート出来る。前の整列であると信じて疑わなかった。急いでAの先頭の方へ...。「S」ブロックの整列は全く違う場所。「S」ブロックはない。係員に確認をし、猛ダッシュでSのエリアへ...。キロ3分を切るようなスピードで走る!!何とか、「S」のブロックの最後尾へ...。間違えれば、最後尾からのスタートを余儀なくされていたかも知れない...。パンフレットは普段見ないけれど、これからはきちんと目を通そうと思いました。https://tsukasakitagawa.com/post_lp/consulting_2019_3/*****************************************【魚の目・巻き爪など足元のトラブルでお悩みの方はこちら!!】http://g.co/kgs/rJYZDz※スマホ・タブレットhttp://spo-care.com/course※PC*****************************************完走記ツイートシェアはてブ送るPocketfeedlyフルマラソンを楽に走り切るための秘訣、遂に公開!!今なら無料で「フルマラソン快走のための手引き」を差し上げています。これはフルマラソンを快走するために必要な知識を纏めたものです。「フルマラソン快走のための手引き」を入手する。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る【完走記】静岡マラソン20182シューズが「短い」から「つま先」が当たっているのですか?RECOMMENDこちらの記事も人気です。「故障の主たる原因は足元にあり」を合言葉に、多くのアスリートに足元の大切さを伝えている。自身も市民ランナーとして、フルマラソンでは65戦連続サブスリー継続中。サロマ湖100kmウルトラマラソンは11年連続完走中で、100kmのベスト記録は7時間37分04秒。年に10本近くのレースを走りながらも、故障知らずのランニング生活を送っている。皆様のランニングをサポートするため、以下のメニューをご用意しております。