「無理やり頑張っているが続かない」この記事はそんな方へ向けて書いています。先日、下記ツイートをしました。本日もよろしくお願い申し上げます。本日もよろしくお願い申し上げます喉の痛みから始まり、夜には40.1°Cの熱が出ました。本記事では、喉の痛みから40度を超える熱が出てしまった休職日記について書いています。この記事を読むことで、休職生活の失敗談を知ることができます。本記事を書いている私は2019年2月よりより休職し、11月16日で休職生活269日目です。休職直前の2ヶ月の有給休暇を加えると、休んでから331日目になります。朝起きてから、ずっと喉の痛みを感じていましたが、体調はそんなに悪くはなかったです。熱を測ると38.3°C15時を過ぎた頃に、寒気を感じてきました。2019自宅に戻り、体温を測ると38.3°Cでした。37°C台になっただけで、微熱と感じるので38°Cは自分の中では高い体温です。布団で横になることにしました。そのまま奥さんが帰ってくるまで横になっていました。子供用の薬は効かない先日、子供が耳鼻科でもらってきた「カロナール」という熱さましの薬があることを思い出し、期待して飲んでみました。効く気配がありません。18時前に熱を測ってみると38.5°C。0.2°C、上がっています。あとで病院で働く奥さんに聞いたところ、「子供用の薬を大人が飲んでも効かない」そうです。効くと思っていたからです。体温が40.1°Cまで上がる18時頃になると食欲もなくなり、ヨーグルトとフルーツくらいしか食べたいものが浮かびません。病院に行こうかどうか迷いました。再三にわたり熱を測ってみると、39.0°Cです。想像よりも上がっています。結局、病院に行けるだけの気力もなく、そのまま布団の中でうずくまっていました。奥さんも帰ってくる頃には、息も「ハァハァ」したものです。動く気力もありません。ヨーグルトとりんご、みかんを布団まで運んできてもらい、なんとか食べました。19時過ぎの体温は、40.1°Cになっていました。久しぶりの40°C超え会社員時代に40°Cの熱を出したことがあります。休職スタート暗黒時代です。蕁麻疹が出ても、うつになっても、体の声を無視し続けた結果、40°Cの熱が出ました。体が点滅して教えてくれているようです。結局、会社には復帰できずに長い時間が経過しています。病院は早めに行くべき振り返って思うことは、病院は早めに行くべきです。意外とこれができる人は少ないはず。元気なうちに仕事をしてしまいたくなるからです。変にこじらせるよりは間違いなく時間の節約になります。今回の完治までの流れは、下記の通り。寒気を感じる→この時点で病院に行くべき。37.5°C→熱が上がってきたので病院に行こうかどうか悩む。36.9°C→36度台になったので、病院は辞める。前日にほとんど食べていないため、体力低下しており何も活動できない。寒気を感じた時点で病院に行くべきでした。理由は、病院に行けるだけの体力があったからです。38°Cを超えてしまうと出かける気力がなくなります。40°Cを超えると「さすがに行かないとまずい」と思いましたが、夜だったので翌日まで待つことにしました。昨日は40.1°Cまで熱が上がってしまいました。今朝は37.0°Cです。横になりつつ回復を待ちます。2019結局、翌日の体温が37°Cと下がってきて、また37.5°Cと上がって、自分の体に振り回されているのです。早めに病院に行かなかったからというと、体の声(寒気)を無視したからです。「自分は大丈夫だ」と体に向かって、適当な返事をしてしまったのです。寒気を感じた時点で病院に行っておけば、おそらく11月16日(土)まで影響することはなかったはず。小さいことだからと軽くとらえずに、早めに芽をつむべきでした。長い目で見れば、時間の節約になります。無理にギアチェンジしたことが発熱の原因【体の声を聞いて改善するべき】2019年11月は休職の折り返し地点2019年2月より休職しているので、休職できる最長期間1年6ヶ月で考えると11月は折り返しなのです。折り返し地点を理由に、気合を入れ過ぎました。「ブログを1日12時間書こう」と思い、一気にギアを上げたのです。今までブログを平日1日7時間、休日2.5時間、月160時間くらいでした。それを一気に1日12時間、休みなし変えるわけですからハードモードです。急にできるわけがありません。体が悲鳴を上げるのは当然です。ブログはランニングと同じです。急にペースアップして、体がついてこれる訳がありません。先週の土日に石和温泉旅行に家族・親戚グループで行ったのですが、私の役割は添乗員のようなもので気を使っていました。そのために土日は休んでないのも、熱が出た原因です。体の声に改めて耳を傾けると、せめて1日7.5時間。言えば、時間ではなく書いた量にこだわるべきです。それ以上は残業している会社員時代と変わりません。1日12時間努力できるのは素晴らしいですが、ブラック企業と同じです。体を壊してからでは、回復するのに余計に時間がかかります。自分の体調を見直す良いきっかけになりました。折り返し地点で無理をしたことで得られた気づきです。Koichi無理をしなくてはわからないこともありますので、たまには無理をすることも重要ですね。調子の悪い時は、気持ちだけでもプラスの言葉を唱える下記ツイートをしました。2019「調子の悪い時ほど、良い言葉を口にする」というツイートです。