「どうせ私は分かってもらえない。」こんな思い込みの連鎖がどこまで進むかは本人にしか分かりようがありませんし、周囲の人にとっては「あの人最近なんだか様子がおかしくない?」「どうしたんだろう」という程度にしか認識できません。なんだか分からないけど明らかに様子がおかしい。理由もわからないしどうにもできない。周囲の人にとっては完全に「???」な状況です。当の本人の脳内では次々と連鎖的に「どうせ私は」な「思い込み(事実)」が積み上がり、もう誰も止めることができないセルフ蟻地獄へ。指摘されにくく、自覚しにくいのがやっかい「あんた思い込み激しすぎ!」そういってくれる人が側にいるならば、ぜひ耳を傾けてみてください。学生時代ならまだしも社会人になってしまうと、思い込みの強い人に率直にそうとは伝えにくいものです。仲の良い人であっても、「考えすぎじゃないかな?」「うーん、そうかなぁ・・・」くらいにしか言えないのが実際のところではないでしょうか。思い込みの強い人を相手にそんなやんわりした言い方をしても、伝わらないことがほとんどです。「正直に言うと怒るんじゃないかな」そう思うと余計に何も言えなくなります。指摘されにくく、当人も気が付きにくいという悪循環に。知らないうちに離れてゆく大切なもの最初は単なる勘違いや、見逃してもいいようなささいなことからスタート。事の発端とは関係のないその後の態度が原因で信用をなくし、気が付けば人が離れてゆく・・・なんてことに繋がります。「誰も分かってくれない・・・」と、更に思い込みを激しくしてしまいます。自分では気が付かないうちに、周りは焼け野原に。思い込んでいるからこその「思い込み」なので、本人にとっては真実なのがやっかいなところ。思えたらラッキーです。自覚があれば、徐々に思い込みを手放すことができます。思考グセに気が付けたら思い込みは、クセのようなものです。表情癖・姿勢のゆがみ・歩き方のクセ・話し方のクセ・・・なんでもその人固有の特徴があるように、考え方も人それぞれの回路があります。見た目に分かるものでもなく、体重のように数値化できるものでもないので、手放すにはとことん自分で意識する必要があります。3週間で回路を変えよう無意識の思考回路を急に変えるために必要なのは、時間と回数です。いうのも、新しい習慣を身に着けるには最低3週間は必要。どんなに強く「自分を変えよう」と思っても、一度意識したくらいではすぐにいつもの自分に逆戻りしてしまうのが人の性。ダイエットも同じかもしれません。ここはアナログに、「紙に書いて貼っておく」という方法をぜひ試してみてください。試す必要はありません。シンプルに、自分へいつもリマインドするためのメモを設置しましょう。それに、他人が見てわかるような言葉で書く必要はありません。自分が見たときに分かればいいので、何かのイラストやマークで構いません。付箋にでも書いて、職場のデスクなり筆記用具なりにぺたんと貼っておきましょう。目にした時に、「あぁ、また思い込んでたのかも」といつも意識できる内容であればそれでOKです。いつも自分の思考回路を見張ってくれる頼もしい監督を置くような気持で、ぺたんとメモ。