sayuri360あなたは10日間の沈黙に耐えられるか?ヴィパッサナー瞑想合宿体験ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちはさゆりです。2020年がスタートしました。瞑想について語っていきます。テーマは10日間の沈黙についてです。以前の記事はこちら【音信不通のお知らせ】ヴィパッサナー瞑想合宿に行ってきます。ヴィパッサナー瞑想合宿で痩せる?あなたはよく話す人ですか?聞き手側に周るタイプですか?いずれにしても10日間誰とも目を合わさず、会話もしない経験をしたことのある人は少ないと思います。どんな体験だったのかをお伝えしたいと思います。何のために10日間も沈黙を守るのか?参加者の大半は初めてこの瞑想合宿に参加する言えば瞑想初心者です。そんな人が瞑想をしようとしても最初は難しいので、瞑想をしている間も様々な思い出や未来のことが頭を過ぎったり回想したりするものです。沈黙がなく外部の刺激があれば「さっきの休憩時間にあの人がこんなこと言ってたな」とか「そういえばさっき話したことであの人に不快な思いをさせていないだろうか」とか余計な刺激の種を与えてしまうので、できるだけ外部との接触を避けて自分と向き合うことに集中するために必要なんだと解釈しています。集団生活なのに本当にそれでやっていけるのか?この瞑想合宿は集団で生活します。男性、女性共に30名ほど参加者がいました。男女の宿舎、食堂は完全に分けられているので同性と集団生活をすることになります。「次どうぞ」「あ、ありがとうございます。」なども言葉にできないのですが、なんとなく察しながら生活していきます。参加者の3分の1は外国人だったので異文化ですらそれは成立するのです。人間ってすごい!(語彙力←)ふと、目があったり声を出したらどうするの?実は一度だけ、事件が起きました。使用中の人がいました!そのときその人は「ぎゃーー」と叫びましたが、私は何事もなかったように言葉を発することもなく扉を元に戻しました。普段の生活だと、彼女が驚いて叫んだように、きっと反射的に「すみません」と言っていたはずです。沈黙の中で暮らすことに慣れてきていたのが平静な心を保ち、目を合わせることも言葉を発することはありませんでした。言葉がない世界の方が生活しやすい。思ったほど、快適でした。確かに沈黙が解けた時、一緒に修行した仲間と話せるのは嬉しかったですが普段の生活で私たちは喋りすぎているとも感じました。言葉を交わさなくてもその人の仕草、行動、心遣いは伝わるものです。食事をしているとき、トイレを待っているとき、シャワーを使うとき。朝起きたとき、休憩時間の過ごし方等・・・10日間話していなくても一緒に生活するだけ、その人がどのような人柄なのかというのもなんとなく見えてきました。沈黙が解けたとき、ずっと話したかった素敵な人達と話せて嬉しかったです。瞑想を実践するベストセラー作家のユヴァル・ノア・ハラリについても語られました。それで瞑想に興味を持った方、検索してこのブログにたどりついた方もいらっしゃるのでは?Welcome!次は一日の流れについて一日10時間瞑想することについて参加費について瞑想の価値があるかについて自分の経験を書きます。これはあくまでも個人的な体験による感想です。詳しい方法などは公式サイトをご覧になってください。https://jp.dhamma.org/ja/最後までお読みいただきありがとうございました。瞑想この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。どんですたさゆりの軌跡RECOMMENDこちらの記事も人気です。どんですたさゆりの軌跡わたしについて2019.11.18【音信不通のお知らせ】ヴィパッサナー瞑想合宿に行ってきます。Clubって...わたしについて2019.10.3人生でやりたい100のリストプロフィールさゆりです。四国の香川・直島出身です。一年の半分以上は海外にいます。このプログのタイトル'どんですた'というのはスペイン語で「どこですか?」という意味です。いつも移動しているので今どこで何しているのかをここに綴っていこうと思います。ヴィパッサナー瞑想合宿で痩せる?【音信不通のお知らせ】ヴィパッサナー瞑想合宿に行ってきます。