汗をかくし、体に効いている感じがそろそろしてくるかも。冬は体を温める食べ物を食べたいね。私は胃腸が弱いから唐辛子やニンニクはお腹壊すのだ。(醸し出される不毛な感じ)」Q3.ホットヨーグルトが便秘解消とダイエットに良いと聞きました。レンジで固形プレーンヨーグルトを30秒くらい加熱で出来るそうです。3人カオリ「噂では、良いって聞いたよ~。」ともじゅう「ヨーグルトをレンジで温めると酸味が気になるかも。」チナツ「どうやら、ココアやバナナ・リンゴなどを入れると美味しくなるらしい。朝・夜?」チナツ「朝がいい人もいれば、夜がいい人もいる。」ともじゅう「その人の体質によるよね。野菜も肉もバランス良く食べて体を作る基本のアミノ酸をとりましょう。「健康的にダイエットするのが一番です!」と締めくくったのでした。今回も沢山の健康情報が駆け巡りました。収録後、カオリさんがお菓子をパクッ。自転車ダイエットでカロリー消費しているから大丈夫だよね。(寒い夜だから鍋がうまい。鹿角きりたんぽFMサポーター・クラブ(KSC)一般のメンバー募集は、現在お休みしています。