ダイエット方法についてこんにちはゲストさん。>>解決済みの質問ダイエット方法についてダイエット方法について以前、自分は半年間で30kgのダイエットに成功しました。リバウンドしてしまいました。維持に怠った自分が悪いんです。それから、自分は考えました。栄養バランスの整った食事を3食適度に取り、有酸素運動であるウォーキング1時間続ける。筋肉維持のために筋トレも欠かせません。水泳が理想ですが、近くにプールがないのでかないません。このダイエット方法で行けると思いますか?ダメなところがあれば指摘ください。ちなみに断食はしません。体に負担がかかるうえにストレスがたまります。医師や栄養士の指導がないかぎりやりません。プランクなど体幹トレーニングはやったほうがいいでしょうか?お時間があればでいいので、ご回答よろしくお願いします。20:06:22通報するQNo.9377925mikkurakku困ってます質問者が選んだベストアンサーそれを実行出来ればもちろん痩せますね。痩せた実績、リバウンドした時の食事内容や生活の状況などいちばんよく分かっていらっしゃると思うので、ご自分がこれをしたらいいのでは、というのはきっと当たっていると思います。体幹トレーニングは続けたら最強でしょうね。リバウンドしづらいかと思います。大減量(10キロ以上の減量)した方にお聞きします。現在、36歳、身長152cm、体重58kgでダイエット中です。ダイエットに興味のある方にお聞きします。心理学を応用してダイエットするナビゲーションシステムを考案し...リバウンドしました。閲覧ありがとうございます。3年くらいかけてダイエットして10kg以上痩せました。成...体脂肪を落としたい。