最近いびきがひどく、家族から呼吸が止まっている感じがすると、言われた。検査は入院しないといけないのだろうか?また、改善方法はあるのだろうか?ご紹介していきます。睡眠時無呼吸は、なかなか自分ではわからないものですが1.大きないびきをかく2.日中強い眠気が起こるこのような症状がある場合や家族から指摘された場合は検査をした方がいいようです。検査は、自宅での検査で異常があれば、入院して精密検査を行わなければなりません。医療機関から貸し出されるパルスオキシメーターという携帯型の機器を使って、自宅で検査します。指先にセンサーを装着して眠っている時の血液中の酸素の濃度や脈拍を測定し無呼吸や、低呼吸を推測します。無呼吸や低呼吸が1時間に5回以上あるときは終夜睡眠ポリグラフ検査で詳しく調べます。睡眠の深さがわかります。呼吸が止り口や鼻の気流がなくなると体は懸命に呼吸しようとするために胸やお腹の動きが大きくなるのです。変化して脳が覚醒してしまいます。改善方法まずは、生活習慣の改善からです。治療は、重症度に合わせて行われます。肥満が原因で、無呼吸になっている場合はダイエットをがんばりましょう。横向きに寝ることで舌がのどに、落ち込まなくなるのでこれだけでも、無呼吸が改善される場合もあります。抱き枕を使用すると、横向きに寝るのが楽になるかもしれません。アルコールは筋肉の緊張を緩めるので舌がのどに落ち込みやすくなるかもしれません。これで、舌がのどに落ち込むのを抑えます。違う療法に切り替えます。生活改善と併用して、CPAPが行われます。早めに受診しましょう。