聞き手:稲垣麻里子=医療ジャーナリストCOPD(慢性閉塞性肺疾患)は症状を自覚しにくく、症状が出たときにはかなり進行しているという。診断の決め手となるのは肺機能検査。喫煙経験者の場合は禁煙していても、既に肺の一部は侵されている可能性が高いため、肺の機能が正常かどうか定期的なチェックが推奨される。COPDの症状や受診のタイミングについて、COPDの専門治療に詳しい日本医科大学呼吸ケアクリニック所長の木田厚瑞医師に聞いた。子供の頃は喘息持ちでしたが、思春期を過ぎた頃には改善しました。20代、30代と1日1箱程度、たばこを吸っていて、40歳から禁煙をしています。最近、坂道を上るのに息切れがして、時々痰も出るため、喘息が再発したのかと思って病院を受診したところ、COPDと診断されました。喘息とCOPDはどのように違うのでしょうか。気管支喘息(以下、喘息)もCOPDも、どちらも気管支が狭くなって空気の通りが悪くなる閉塞性肺機能障害です。喘息の人の10%がCOPDを併発しています。喘息では、血液検査でアレルギーに関係するIgE抗体価の高値や、好酸球の増加がしばしば見られます。幼い頃に喘息があった人はCOPDになりやすいことは知られていて、最近では、両方を併せ持つ「ACOS(エイコス)」という病気が増えています。ACOSは通常のCOPDよりも呼吸機能が悪化しやすく、注意が必要です。続きは「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方のみ、ご利用いただけます。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。