y-104.使い出すと便利でしかも楽しいスマホ。気がつけば何時間も同じ姿勢で肩や首がバッキバキとなってしまうことも多いと思います。今回は少しでも楽にスマホを使う姿勢をお伝えしていきますね。ありがちな形ですねぇ~ここまでひどくなくても近い形で使ってしまっているのではないでしょうか?悪いポイント●首が下に向いてしまっている(首が前に突き出した形も同様)●肩も丸く、中に入ってしまっている●背中全体が丸くなり猫背になっているこれらのレベルを少しでも小さくしていけば、スマホに熱中してもそれほどひどくならくなります。体全体の力はあまり入らないように。ゲームなどをしているときは要注意です。腕を上げ続けているとしんどくなってきます。そんな時は片方の腕を脇下に入れてサポートしていきます。お家などで使う場合はテーブルに肘などを置いてスマホを上に上げてきましょう特に難しいことは考えずに・首がなるべくまっすぐになるようにする・首は下に向かない、前に突き出さない・背中や腰は丸くならないができればそんなに疲れることはなくなりますよ。電車に乗ると上手にスマホを使っている方がいらっしゃいます。そんな方々を参考にして上手にスマホを使って下さいね。それでも首や肩がしんどくてどうしようもなくなったという方はカイロプラクティックにて筋肉や関節の調整を致します。メールが届きますので、リンクをクリックすると登録完了します。迷惑メール設定している場合はドメイン指定お願い致します。(4)tcの日々の出来事スタッフ2人によるブログです。06-6428-8367アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年8月2019年7月2019年5月2019年4月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月ブログをメールで購読こちらはblogの購読です。キャンペーンのみのお知らせは左で登録お願い致します。