ついて学ぶ人のブログ妻の不倫と自身のモラハラを抱え、女性団体系DV加害者更正プログラムへ実際に通い、その内部実態・離婚ビジネスについての暴露。男性視点からDVやモラハラを考え、学び、回復していく過程を発信し、加害者も被害者も楽に・幸せになっていける事を目指します。DV加害者プログラムの一部が名前『だけ』を変えて、名ばかりの「修復支援」や「ソーシャルプラットフォーム」の立ち上げを行っていると聞きました。お気をつけ下さい勿論「DV加害者プログラム」そのものについても十分にお気をつけください。実態についてこちらにまとめてあります。DV改善への第一歩「エゴグラム」まずは自分を見つめなおす今回は、夫婦問題カウンセラーさんからご紹介頂いた心理療法カウンセラーさんに教えていただいた自分を見つめなおし、改善へ向けての方法について書いてみます。スポンサーリンクまずは自己分析をわかりやすくまずカウンセラーさんから出されたものとして今の状態をわかりやすくグラフ化するための「エゴグラム」というものを受けることになりました。50の設問があり、それに正直に答えていくことで5つの心理状態を診断するというものでした。これはPCで受けられます。カウンセリングルームにて、PC操作をし設問に答えていきます。50問全てに回答し、診断ボタンを押すと現在の自分の心理状態がグラフになって現れてきます。エゴグラムの各パラメータの意味。このカウンセリングを受けに行った時の私のグラフは以下のものになります。当初のエゴグラムエゴグラムには5つの要素があり、まずはそれについて説明していきます。厳しい父親という面の強さを表します。これが高いと自他共に厳しく、若干融通が効かない人という事になります。低いとルーズな人という部分も出てくるそうです。他人へのCPが高いというのが、DVと関わりが深そうです。養護的な母親的な面の強さです。これが高い人は人に対する優しさが高い人という事になりこれが低いと、さっぱりはしているけど、他人への共感能力が低いという事になります。「論理的に物事を考える」という面の強さがここに出ます。これが高い人は感情に振り回されず、冷静な考えが出来る事になり。これが低いと、感情優先の行動になりがちということ。このパラメータもDVには関わりが深そうです。Child」の略で、意味は「自由奔放な子供」これが高い人は好奇心旺盛で、楽しいことを素直に楽しめるという事になり逆に低いと冗談も言わず、人生あまり楽しめてない...という事になるそうです。Child」の略で、意味は「抑圧された子供」これが高い人は従順だけど遠慮がち、Noが言えなくてストレスを溜めやすいという事になり低いと、人の言うことが聞けないマイペースな面が強いという事になるそうです。自分のエゴグラムを分析し、対策を講じるこれらを踏まえて私自身のエゴグラムを見ると親や大人にまつわるパラメーターは低く、FC、ACが高め確かに、従順な所はありストレスは溜め込んでいたかもしれません...そして、Aの低さにより感情に流された...という辺りは当てはまりすぎてグゥの音も出ないという心境でした。カウンセラーさん曰く、典型的な「アダルトチルドレン」という事でした。この状態から、自分を変えるためにカウンセラーさんから次の目標を頂きました。・ACを下げ、NPを上げることを目指す・他人にはNPを、自分にはCPを使う事を心がける。その為に心がけるべきこと、生活・仕事への意識。妻に接する際もこれらを毎回意識して気をつける。生活態度、リズムや栄養バランスについてなんてのも教わりました。ビタミンBが実はとても重要ということ。へぇ...という事を教わり、認知行動療法も合わせて自己改善に取り組む事になりました。サプリメントでビタミンBも補給なんてことも真面目にやっています。ちなみにこれは、DV被害者の方もエゴグラムを受け改善を始める方が良いというアドバイスも頂いております。被害者の方もACが高い人が多いという事です。その後のエゴグラムの変化その後約半年、日々の生活に仕事に、妻や友人との接し方に意識的に気をつけ「アサーティブネス」「NLP」等も勉強し、さらに認知行動療法ワークもしながら過ごしてみて先日、改めてエゴグラムをやってみたのですが結果が以下のようになりました。ACが随分下がり、Aが上がりました。そんなにまだ変わっては居ないだろうな...と思いながらやってみたのですが素直に驚きました。確かに、仕事での人間関係が最近良好になってきたとは思っていました。他も少しはいろんなことが改善出来ていると嬉しいのですが。認知行動療法ワークのおかげも大きいのですが意識的に気をつけるべきことを絞れたというのが良かったのではないかと思っています。この結果に慢心せず、このまま意識して改善を続けそのうちに、意識しなくとも改善された生活にしたいと強く願っています。最後に、エゴグラムはネット上でも簡単に診断してみることが出来ますので試してみては如何でしょうか?私がやってみた所だと、以下になります。いう言葉をよく見かけます。今回はこれについて取り上げて...記事を読む(動画差替)ルミネのCMが「モラハラだ!」と炎上。いわゆる「炎上」状態となってしまった...記事を読むDVを改善するために選択できることこんばんは。ブログのデザインを変えてみました。PCだけではなく、スマホでも機能的になったかと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。女性が加害者となるDVも認知され始めていますDVや不倫...家族や自分の再構築に必要な支援とはもうダメかもね...崩壊を始めたDV加害者プログラム元モラハラ加害者でしたが、再婚しました。(4)最近のコメントやまちゃん2018/4/27元モラハラ加害者でしたが、再婚しました。チェック入れましたのでよろしくお願いします。やまちゃん2018/3/29元モラハラ加害者でしたが、再婚しました。サイトの右下に3つリンクがありますが、この3つがおすすめということでよろしいでしょうか?家は関東圏です。・モラハラは治る!夫がどんどん笑顔になって一番の理解者になる方...やまちゃん2018/3/22元モラハラ加害者でしたが、再婚しました。ご再婚おめでとうございます。最近このブログを知り読み漁りました。わたしは3年別居中です・・・。妻との関係もそうですが、子供に悪影響を与えてしまい、子供から拒否されている状況で...学ぶ人2018/1/24DV更生プログラム講師が、裏で妻側に行っている事コメントありがとうございます。大変な思いをされているということ、胸が痛みます。メールにて連絡差し上げました。