RSSHOME女子力アップのための美容と健康の総合情報!ちょっときれい!ちょっと可愛い!じゃ物足りない方のためにYoutube動画を中心に美容と健康に役立つ情報を配信しています。月別アーカイブ:2018年07月2018年07月の記事一覧。きれい!ちょっと可愛い!じゃ物足りない方のためにYoutube動画を中心に美容と健康に役立つ情報を配信しています。血圧が高くて悩んでらっしゃる方、多いと思います。今回は、血圧を劇的に下げる方法をご紹介します。現代人の多くが過食により栄養バランスがくずれています。■信じられないほど簡単!?血圧が高くて悩んでらっしゃる方、多いと思います。今回は、血圧を劇的に下げる方法をご紹介します。立川志の輔さんが司会を務めるNHKの人気番組「ためしてガッテン」にて紹介された方法なんですが、とにかく凄いんです。血圧を下げる方法は色々ありますが、エクセサイズなんかは習慣化するのが難しいので、挫折してしまいます。これならテレビを見ながらでもできてしまうので、長続きします。効く!ブロッコリーとわさびの組み合わせが最強!カテゴリ:その他ブロッコリーに含まれる優れた栄養素とは!?ブロッコリーはβ-カロテンやビタミンCなどのビタミン類、カリウム・マグネシウム・カルシウムや食物繊維など美容と健康に大変優れた効能・効果を発揮する栄養素が豊富に含まれています。ファイトケミカルの一種であるスルフォラファンやアブラナ科特有の抗酸化物質も含んでいるため、抗酸化作用に優れているので、体が酸化するのを防いでくれます。デトックス、貧血予防など幅広い健康効果が期待できます。嬉しいことにブロッコリーとワサビをあわせて食べることによって、ブロッコリーとわさびの持つ優れた効能・効果を相乗効果で高めてくれます。今回はブロッコリーとブロッコリーと相性の良い食べ物について分かりやすくまとめてある『美レンジャー』さんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。◆なぜ断食が必要なのか?現代人の多くが過食により栄養バランスがくずれています。このため常に腸を必要以上に働かせてしまうこととなり、体にとって決して好ましくない状況を自らつくりだしています。なると体は必要以上のエネルギーを求めてしまうこととなり、食べたものを内臓脂肪や皮下脂肪として蓄えるため、必然的に肥満が進み、次第に生活習慣病になります。働きすぎの腸を定期的に休ませなければなりません。することにより、体本来の機能をリセットすることができます。効果的とされているのが「断食」です。Reserved.テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます。