YUKOプログラム|マグノリア|水戸市のメディカルフィットネスクラブプログラムYUKOプログラムヨガ&ライフクリエイトシャンティプルナ主宰。ヨガ伝道者として自ら現場で指導をする傍ら10年に渡り指導者育成に力を注いでいる。2014年(株)オーガスタのスーパーバイザーに就任後はデイサービスたんぽぽの介護ヨガプログラムの開発やスタッフ研修に携わる。パーソナルプログラムに入る前に30分ほどの問診とカウンセリングを行います。お客様の悩みや生活習慣、心と身体のコンディションを十分に理解した上で下記パーソナルプログラム内容をセレクトしていきます。ポーズだけでなく呼吸法や瞑想を取り入れることで身体のみならずメンタル面もサポートします。精神を安定させリラックスしたり、意識を覚醒させたり、ホルモンバランスを整えるなど様々な効果があります。インナーマッスルを活性化することが目的です。自重または軽量のツールを使用しインナーへの意識を高めていきます。バランス能力の向上、けがの予防に役立ちます。筋量増加やシェイプアップなどの目的に応じてお客様に合ったトレーニングプログラムを提供し安全で効果的なフォームを指導します。室内にある様々な有酸素マシーンを使用する他、天気が良ければ近隣の逆川周辺や千波湖をYUKOと一緒にウォーキングします。エッセンシャルオイルを使って背中、頭、足裏をトリートメントしていきます。対応しバランスの取れた体を取り戻します。レイキは「気」いわゆる自然エネルギーです。リラックスすると自然に手から流れ出し人間が持っている自己治癒力を高いレベルまで活性化してくれます。BLOGもしくはFacebookにてご確認ください。