【肉離れ】についてあなたは知っていますか?【肉離れ】についてあなたは知っていますか?2017/02/17大津市石山にある、げんき整骨院より、【肉離れ】についてお話をします。【肉離れ】とは、運動中などに筋肉に対して無理な外力がかかり過ぎたことにより筋肉を損傷するケガのことをいいます。【肉離れ】しやすい部位としては、太もも(大腿四頭筋、ハムストリングス、内転筋群)やふくらはぎ(下腿三頭筋)に発生します。可動性の低下・消失などがみられます。太ももやふくらはぎの筋肉について、痛めやすい動きや競技について、ひとつひとつみていきましょう。(例えば、太ももの前面と後面(大腿四頭筋とハムストリングス)の筋肉のバランスが悪い、ハムストリングスの筋力が大腿四頭筋の50パーセント以下になると、ハムストリングスの肉離れが起こりやすくなる)【肉離れ】を起こしてしまったら、どうすればいいの?肉離れの直後(急性期)は、まず【RICE(ライス)処置】で応急手当を行いましょう。動いたりするときなど、患部に負担がかからないように注意が必要です。炎症など痛みがおさまってきたら、筋肉を温めて緊張を緩め、ストレッチを行い柔軟性を取り戻しましょう。治さないと予後患部が硬くなり何度も再発することにもなります。【肉離れ】の予防・再発防止の効果的な方法は?・しっかりとストレッチやウォーミングアップを行う。イクロカレントやハイボルテージ)を行います。特殊電気治療はプロスポーツ選手やオリンピック選手も愛用されています。通常よく使われている低周波治療器とは違い、深部組織までアプローチができ、高い鎮痛効果を得ることができます。損傷した組織の修復、筋力トレーニングも可能です。【げんき整骨院】が解決できるかもしれません!交通事故治療も行っておりますので、一人で悩まずに何でもご相談下さい。