検索するカテゴリーを選択します。中古商品のため多少の使用感はありますが、全体的に目立ったダメージはなく概ね状態良好です。帯は原則付属しないものとさせていただきますのでご了承ください。簡易クリーニング後、OPP袋にて包装。迅速な発送・対応をこころがけております。記載されてあるコンディション説明と大きく異なる商品が届いた場合はお手数おかけしますがご一報お願い申し上げます。オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。2015/5/28"もう一度試してください。最大5%ポイント還元中。最大5%ポイント還元中。まとめて買うと最大15%ポイント還元。Amazon.co.jp。(細則もこちらからご覧いただけます)SUUMO住宅情報誌と対象の本の同時購入で合計金額から260円OFF。【*期間限定なし*この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から260円OFFに。まとめて買うと最大15%ポイント還元。Amazon.co.jp。(細則もこちらからご覧いただけます)【*期間限定なし*この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から260円OFFに。¥2,805両方ともカートに入れるこれらの商品のうちの1つが他の商品より先に発送されます。¥1,320残り2点(入荷予定あり)この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。¥1,485残り4点(入荷予定あり)この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。1このショッピング機能は、Enterキーを押すと商品を読み込み続けます。このカルーセルから移動するには、見出しのショートカットキーを使用して、次の見出しまたは前の見出しに移動してください。端末は必要ありません。本をお読みいただけます。AppleAndroidAndroid無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。無料読書アプリを表示Kindle化リクエストこのタイトルのKindle化をご希望の場合、こちらをクリックしてください。お持ちでない場合、こちらから購入いただけます。無料アプリのダウンロードはこちら。一般的なストレッチは、じつは筋肉の一部しか伸びていませんでした。悪い姿勢を脳にインプットしてしまい、腰痛や肩こりの原因になるおそれも。本書のメソッドは人体のしくみを利用して、これまでの「伸ばす」とはまったく違うやり方で筋肉全体を無理なく伸ばします。驚くほどかんたんで、伸ばす時間もたった7秒でOK!体を根本的に変え、こりや疲れをスッキリ解消。健康を手に入れる最短メソッドです。本書のストレッチは筋肉をいかに硬くさせずに効率よく伸ばせるか、徹底して考え抜かれたメソッド。コツで筋肉をゆるませ、ラクにしっかり伸ばせます。肩の筋肉を伸ばすだけでは肩こりはとれません。原因は体の別の場所にあることが多いのです。本書では、そんな体の不調がなぜ生まれるのかを解説し、ストレッチを症状別に紹介しています。「バリスティックストレッチ」「コンパウンドストレッチ」で体をすぐに動かす準備ができ、スポーツに活用できます。内容(「BOOK」データベースより)奇跡の7秒で、つらい痛み、こり、疲れが根本から消える。「伸ばさない」、だからよく伸びる。これが本当のストレッチ。経て1986年ドラフト1位で広島カープへ入団。肩、ひじの故障で91年に引退するも、自らの経験を生かすべく、98年、元プロ野球選手として初の理学療法士資格を取得。近鉄バファローズのリハビリ担当としてプロ野球界に復帰し、脳腫瘍から奇跡の復活を遂げた盛田幸妃投手らを指導する。2005年東京ヤクルトスワローズのフィジカルディレクターに就任。右ひじ靭帯断裂の手術を受けた五十嵐亮太投手らをサポートし復活へと導いた。12年に同球団を退団、米・シカゴカブスでアスレチックトレーナーとして活躍。理学療法士としてプロ野球選手、Jリーガーなど多くのトップアスリートを担当。2005年からスポーツメディカル専門誌、情報・バラエティー番組の企画、構成を数多く手がける。1このショッピング機能は、Enterキーを押すと商品を読み込み続けます。このカルーセルから移動するには、見出しのショートカットキーを使用して、次の見出しまたは前の見出しに移動してください。トップレビューレビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。ストレッチは大切だけど2019年9月23日Amazonで購入セラピストなんですが、ストレッチはただ伸ばすだけではダメだなと日々体感しています。お客さまでセルフケアとしてストレッチしている方もおられますが、適切ではない姿勢で行っていると余計凝りなどを引き起こすようです。こちらの内容はごく一般的なストレッチの進化形のようなもので、少しのコツで効く感じが全く違うのを体感できます。一通りの不調を改善する内容が載っていますのでこの一冊でストレッチの本は十分かと。機能解剖学的なコツを一般向けに伝えてくれてます。腕を後ろに回すのにしても、手のひらの向きで筋肉の伸び具合も違ってくるわけです。体の不調は十分に体を動かしていないことが積もり積もって起こるものがほとんどだと思っていますが、そういった方が急にジョギングしたりジムに行ったりするより、縮こまった筋肉をコツコツ緩めてあげることから始めるのがいいのではないでしょうか。忙しい方には効率のよいストレッチが必要で、この本はとてもおすすめです。日々セルフケアをするしか不調の根本的な解決にはやはりなりません。こちらで不調の改善が感じられ、体を動かしたくなりましたら同じ著者の方の体覚醒トレーニングの本もおすすめです。私はこの二冊でセルフケアしていますが慢性的な凝りや疲れはほとんどありません。首と肩が非常に凝りますどうしたものか悩んでいたところこちらの本に出会いました毎日すればよいのですが結構サボり魔の私。2018年3月1日Amazonで購入ストレッチ本を数冊見ましたが、これは、一つの部位だけでなく、数カ所いっぺんに伸びる感じで、本当に疲れた体が、よみがえります。体もすごく温まって、気持ちいい。腰痛が慢性化していて、色々なストレッチの本を試した中でも簡単でした。それに気持ちいいので続けられそうです。