今週、おへその下にある【丹田】、又は第二チャクラを意識した呼吸法を毎日行ってみてください。丹田・又は第二チャクラは、あなたの中の創造性を刺激し、ここに生きていること、存在していることへの純粋な喜び・楽しさ・インナーチャイルドとつながっています。忘れていはいませんか?楽しむこと、喜ぶこと、子供のように純粋に「わたし」にのめり込むこと。今週は丹田・第二チャクラを意識しながら、あなた自身は素晴らしい存在で、あなたには何でもできるということを、再び思い出してみてください。丹田・第二チャクラを意識した深呼吸。朝に3分間行うと強い光が体に巡って心身を活性化させる。何かにぎりしめていたこと。それらを、愛と光によって手放すことのチャンスに満ちた1週間です。あなたは、何を手放したいですか?この問いかけで浮かんできたことを、メモしてみてください。思い浮かんだこと全て。「これまで抱えてきたこれらを、私は手放します。手放すことで私は軽やかになり、幸せな気持ちになります。わたしは、もっと幸せでいることを自分に許可します」と、優しく、力強くあなた自身に伝えてあげてください。あなたがそれらを手放すことで、あなたの生活のスペースに、心の中に余裕が生まれます。いう安心と信頼が、培われます。人生へとシフトしていくことができます。あなた、という創造の源がいるのですもの。大事、と抱えてきたものがなくなっても、大丈夫なのです。喜びから創造したものを携えて生きる方が、あなたにとって強い喜びをもたらします。