登録Views:21520時間:19:01消費カロリー約40kcal★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。島田真奈美インストラクターの、夜寝る前のリラックス夜ヨガです。いつも、朝目覚めが悪い・たくさん眠ったはずなのに体がだるいと感じることはありませんか?そんなときは、寝る前に『夜ヨガ』を行い、心身ともにリラックスをしましょう。血液、リンパの流れを促したり、二の腕や腰等の筋肉をほぐす効果があります。島田さんの夜ヨガは凝り固まった肩や腰回りがほぐれて気持ちがいいので無理なく続けることができます。時間も寝る前のほんの少しの時間でできるのでちょうどいいですね。ヨガがおわるとうっかり、いつの間にか寝てしまっています。2017年6月30日コメント頂きありがとうございます。レッスン後は本当に心地が良くて、気がつくと寝てしまいますよね。寝る準備を万端にしてからレッスンされると良いでしょうか。今後もぜひご覧になってくださいね。島田さんのヨガ大好きです。パワーヨガもよくします。2017年4月6日コメント頂きありがとうございます。強度が高くなく、身体がリラックスできる動きをたくさん取り入れられているため就寝前に効果的なヨガです。パワーヨガもよくされているとのこと、とても素晴らしいですね。貴重なご意見ありがとうございました。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。