レシピ詳細検索キーワードを含むを含まない材料を含むを含まないレシピID検索レシピIDメンバー検索メンバー名MYフォルダレシピを書くつくれぽを書く印刷するメールする携帯に送る簡単リンクダイエット!ささみともやしの中華サラダDescriptionダイエットにぴったり!ささみともやしたっぷりの中華風なので食べ応えもあります。作り方1お湯を沸かし、ささみを茹でる。きゅうりを細切りにする。2ささみが茹であがったら、鍋からあげて冷ましておく。もやしを茹でるためのお湯を沸かし、もやしを茹でる。3もやしが茹であがったらザルに取り、冷ます。4ボウルに酢、砂糖、醤油を入れ混ぜる。そこにきゅうりを入れ、あえる。5ボウルに酢玉ねぎを入れる。私は玉ねぎと一緒に漬けていたお酢も入れちゃいます(^_^)6冷めたもやしをボウルに投入。7ささみが冷めたら、手で裂く。裂けたらボウルに入れて混ぜる〜。8ごま油と白ごまを加え、またよくあえる。このままでも食べれますが、少し冷蔵庫に入れて味をなじませる&冷やすと美味しい。9お皿に盛り、細切りにした大葉をのせて出来上がり!10酢玉ねぎの作り方、レシピID3920258で紹介してます(^_^)11酢玉ねぎがない場合、なしでもいいですが、簡単に作る方法。玉ねぎ半分をスライサーで薄切りにします。121対1の酢:砂糖をひたひたに入れて30分くらい漬けておけば出来上がり。しなっとなればOKです。コツ・ポイント酢と砂糖の割合はお好みで、ちょっと甘めがよければ砂糖追加して下さい。ちなみにうちは「簡単酢」を使ってみたら砂糖を入れずに簡単酢と醤油だけで味付けいけました。このレシピの生い立ち酢玉ねぎのアレンジレシピを考えていて、ダイエットにも良さそうでいっぱい食べれるもやしとささみを使ったメニューにしました。(4人)16/08/19おいしかったです!余ったタレにわかめでも絡めようかな(^-^)ととろタレ美味しいですよね〜!ワカメいいかも〜今度やってみます!16/06/29きゅうりを冷蔵庫にあったオクラで代用。箸の進む前菜です!ykrykrオクラも美味しそう!!私もやってみます(^_^)16/06/21さっぱり食べれて旦那にも高評でした。暑い夏場にもぴったりなのでいっぱい作って下さい♡16/06/19ダイエット中なんで、嬉しい!安いし、美味しい。Reservedもっと追加するには?。