当サイトでは、様々な生活習慣病の中でも高齢者に見られる病気を中心に解説紹介しています。このページでは、メタボリックシンドローム(メタボリック症候群)について解説しています。メタボリックシンドロームは誰でもなる可能性がありますが、特に中年から高齢になるとなりやすくなります。メタボリックシンドロームはとても危険な病気の発症につながることもあります。気になる色々な情報などから、メタボリックシンドロームを予防できるようにしましょう!メタボリックシンドロームについて知りたい方のために当サイトが少しでもお役にたてると幸いです。1つに、腹囲(ふくい:お腹周りのこと)の測定があります。それではメタボ度を測定してみましょう。メジャーを用意してください。・まず、両足そろえて立ち、体やお腹の力を抜きます。手は自然に下にたらします。・メジャーをおへその高さのところに巻き付けます。お腹にくいこまないように、メジャーが地面と水平になるようにしてください。・自然に呼吸をして、息を吐いた終わりのときにメジャーのメモリを確認します。2時間後ぐらいに測るのがよいでしょう。※通常、おへその高さで測るのですが、お腹が出っぱっていて、へその位置が下がってしまっている人は、メジャーで測る位置を、脇の肋骨(ろっこつ)のいちばん下と骨盤(こつばん)のいちばん上の中間あたりを測りましょう。90cm通常は、へその高さの位置で測ります。100cm2(平方センチメートル)あると判定できます。90cm」が内臓脂肪型肥満であると判断できる基準とされています。BMIとは?肥満度の測定方法には、「BMI」というものがあります。BMIとは、「ボディ・マス・インデックス」の略で、身長からみた体重の割合を示す体格指数です。理想的な体重を割り出すためによく使われています。BMIによる肥満度の計算方法は、「肥満」のカテゴリの「肥満度のチェック�@〜BMI」のページでくわしく解説していますので、そちらをご覧下さい。それでは次のページでは、メタボリックドミノについて見ていきましょう。