何事もメリット、デメリットがある。足を組むのって、良くないですよね?こんなことをよく聞かれます。患者さんに聞かれることがあれば、ワークショップで聞かれることもあります。「足を組むと、骨盤が歪むと聞きました。「足を組むと姿勢が悪くなる。「足を組むと、肩こりや腰痛の原因になる。」と一般的には言われていて、多くの方に信じられているそうです。「足を組むと、骨盤が歪むと聞きました。「足を組むと姿勢が悪くなる。「足を組むと、肩こりや腰痛の原因になる。」と信じていましたし、患者さんにも指導していました。本当のところは、どうなのでしょうか?足を組むと、良いことも悪いこともある実は、足を組むということは、実はデメリットばかりではありません。足を組むメリット足を組んだ方が、無駄な力が抜けてリラックスできる。足を組んだ方が、呼吸がしやすくなる。足を組んだ方が、姿勢が意外と安定する。わかりやすいと思います。いわゆるステレオタイプのいい姿勢(骨盤を立てて、胸を張るような姿勢)では、できないことばかりなのです。仕事から帰宅して、ソファや椅子に腰を降ろしたとします。ステレオタイプのいい姿勢(骨盤を立てて、顎を引いて、胸を張るような姿勢)ではくつろげないし、リラックスできませんよね。足を組んで、座った方がのんびりくつろげるのでは、と思います。足を組むデメリット骨盤、背骨を回旋させて、捻るポジションになる。骨盤を後傾を増大させる。これは、一般的によく言われ、信じられている「足を組むと、骨盤が歪むと聞きました。「足を組むと姿勢が悪くなる。「足を組むと、肩こりや腰痛の原因になる。」と言われる根拠は、ここから来ているものと思われます。ステレオタイプのいい姿勢のメリット、デメリットステレオタイプのいい姿勢(骨盤を立てて、顎を引いて、胸を張るような姿勢)にもメリット。デメリットが存在します。いい姿勢のメリット骨盤、背骨はねじらないので、ダメージが少ない。股関節を内旋させない。骨盤をやや前傾させる「足を組むと、骨盤が歪むと聞きました。「足を組むと姿勢が悪くなる。「足を組むと、肩こりや腰痛の原因になる。」という観点から考えると、骨盤を立て、胸を貼り、顎を引くという姿勢はいいと思います。いい姿勢のデメリットいい姿勢は意外と疲れる。いい姿勢は呼吸が浅くなる。いい姿勢は、以外とリラックスできないので、力が抜けない。いい姿勢を取るのは、意外と疲れます。身体の状態によっては、かなり力が入ってしまいます。人によっては、いい姿勢をとることで、肩こりや腰痛の原因になってしまうこともあります。何事もメリット、デメリットがある。いかがでしょうか?ここまで読み進めていただくと、足を組むこと自体が、一概に「良い」「悪い」と言えなくなってくるのがお分かりいただけたと思います。いう観点から見るかで、「良い」「悪い」の評価が、大きく変わります。これは、何事にも通じるかもしれませんね。看板も出さず宣伝広告を一切行わない、口コミ中心のスタイルで運営中。O脚の関係とは?猫背やO脚で悩んでいる方というのは、とても多いです。一説によると、日本人の大半がO脚、猫背だと言われています。姿勢を足首でコントロールする。と長年信じられてきました。)は動かない?ふくらはぎの歪み(ふくらはぎの外側の骨が張り出すメカニズム)について解説します。膝下が太くなるメカニズムを解剖学的に解説します。