2017.10.03連絡帳や面談で、よく聞く悩みがあります。「保育園では座って食べられるのに、家ではすぐに立ってしまったり、遊びながら食べているのですが、どうしたら、座って食べられるようになりますか」もちろん、子どもも家の顔とよそ行きの顔があると思うけれども、6つのチェック項目を考えてみました。朝起きてすぐの朝食になっていませんか?少し早めに起きてからの時間があった方が空腹を感じます。朝食、昼食、おやつ、夕食の時間の間隔は、短くないですか?4時間位づつ空いているといいと思います。朝食、昼食、おやつ、夕食以外に間食をしていませんか?食事をあまり食べなかったからと、心配で合間お菓子などを食べてしまうと、また次の食事が食べられなくなってしまいます。器に盛る量は多すぎませんか?個々の適量は違います。その子に合った量を盛ってあげられるといいですね。少食の子には、少なめによそって、あとから“おかわり”をした方が、気持ちよく食べられます。食事時間が長すぎませんか?子どもの集中できる時間は長くても20分くらい。7:30〜19:007:30が開園なので、朝食を7:00くらいに食べて登園してくる子がいる一方、8:30くらいに食べて9:00頃登園してくる子もいます。朝食が1時間半くらい違うのに、保育園での昼食時間はほとんど同じ。食べられる量に差があるのは当たり前です。無理に規定量食べさせようとすると、食べ歩きになってしまったり、子どもが遊んでいても、お母さんが追いかけて食べさせるようになってしまいます。「いただきます」「ごちそうさま」のあいさつをして、ケジメをつけることも大事です。食べらない子には、きちんと「食べられない」と言うように、伝えています。残すことが多い子は始めから減らしてあげるなど、配慮しています。おわりに6つのチェック項目に気をつけながら、自分の気持ちをキチンと話せることを大切にしていきましょう。「野菜は半分だけ食べたら、ごちそうさまする」など、子どもと話し合いながら、かけひきもしながら食べられるようになるといいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。西野さんの『革命のファンファーレ』読みました。子育て世代のママYELLオンラインサロン。