アロマテラピーでダイエット。基本のハーブ紹介33.むくみを取って細く!!フットケア。精油の足浴やアロママッサージが効果的sponsorsむくみの取れた足が見違えるように細くなる足の先から徐々に締め付けるサポートストッキングやシューフィッターお見立てのパンプス、外反母趾用グッズにフットエステなどなど、ここ数年で足に関する製品が一挙に増えてきました。欧米のように「素足に~」と言う着こなしが定着せず、ストッキングの普及率の高い日本では、ついつい足のお手入れも怠りがちですよね。考えてみれば一番重い頭をふくめ、身体のほとんどをこのか細い?足で支えているのですから大変な負担がかかるわけです。むくんだ足をそのままに、今日もハイヒールで出勤したあなた!ぜひ、このフットケアを実践してみて下さい。むくみの取れたあなたの足は、自分で思っているより細いのです。心臓より下で遠くにある足は、血液、リンパ液などの体液の循環が不十分になりやすく、冷え、むくみ、下半身太りなど、女性の悩みの上位をしめるトラブルが発生しやすい場所ですが、身体の不調を足の裏のマッサージやツボ押しで改善することが出来る有効的な場所でもあります。フットケアの前に、下記のことを出来るだけ改善して下さい。帰宅直後やお風呂に入れない時、マッサージの前などにして下さい。洗面器などに、くるぶしが浸かる位の熱めのお湯を入れ、そこにエッセンシャルオイルを1、2滴落とし足を浸す。冷えた足、だるい足ラベンダー、イランイラン、ゼラニウム、マートル、ローズ、ローズマリーアロマオイル(精油)マッサージフットケアでおどろくほど効果があるのがマッサージです。指の先から心臓に向かい、特に足の裏やひざの裏、足の付け根を忘れずに行って下さい。オイルでマッサージする前に、毛足の短い硬めのボディブラシ又はネイルブラシで表皮をマッサージすると血行がよくなり赤く充血してくるので、その後のオイル・マッサージに含まれる精油が体内に取り込まれやすくなります。マッサージオイルの作り方は「アロママッサージ」のページを参考にして下さい。