[運動]鶏肉ではなく自分の太もものお話。ストレッチを久しぶりにした。地べたに座り開脚しただけで、悲鳴をあげた。痛すぎて前屈どころか開脚が45度ぐらいでギブアップ。昔から体は硬いのは知ってるけど、ここまできたかと思った。内転筋が衰えているのでは!?と判明。太ももに筋肉をつけようとすると、外側について太くなる。美脚に繋がる!?下半身のバランスがよくなる!?みたい。内転筋の鍛え方にはいくつかあるけど、てっとり早いのが、オープンスクワット。立って足を横に開き呼吸をしながら深くスクワットをする。素晴らしいスタイルになることをイメージしつつ、日々、努力します。購入しちゃった「ワンダーコアスマート」。魅力的なキャッチコピー「倒れるだけで腹筋」。これなら、うちでも出来るかも!?しかも、スマートの方はコンパクトで使わへん時は座椅子にできそう。ほんまにこの発想はすごいなと思った。倒れる時に力を入れても腹筋ができるなんて。途中で止めて腹筋をプルプルさせながら、TVを見ることも可能。腹筋だけじゃなく、二の腕・太もも・お尻など、いろんな部位も鍛えられるってのが嬉しい。全部で8通りの運動ができるみたい。やっただけで、腹筋は筋肉痛になった。この後、続けられるかは別として、よい商品を買ったわ。[運動]知り合いの家にあり、試さしてもらった。単純・簡単な動きやけど、めっさ内ももに効く。同じやん!!って話になった。何の効果もない事に気付いた。うちはレッグマジックよりも安く、コンパクトな「タフスライダー」なる商品を購入。「スポーツ専用トレーニングマシン」なんて事が書かれてあって、今から何のスポーツ選手になろうか考え中。上下にも動かせるし、手を付いて腕立て伏せも出来る。夜寝る前を避ければ問題なし!!これで、普段使わへん内ももが鍛えられると思うとめっさ嬉しい!!ただ、今の所は、タフスライダーを横目に素通り状態。2、3回ですぐに限界がきて、やってる感がない。それだけ、数回ですぐしんどくなる。[運動]スッキリ!!運動は心身共に若返らせてくれるね。動きはにぶく、全身は硬く、かなり疲れたけど、いかに普段から運動をしてへんかがわかった。1年ぶりになったんは、駅から少し遠いから。会社帰りに通えるかな!?なんて、あれこれ考えてたら、ホットヨガのキーワードがどっかにいってた。これではあかん!!と思い、今回行った時に回数券を買う行動に出た。