『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。ランに関するアレコレランに関するアレコレ2020-01-18【告知】パン食いリレーマラソンに出ませんか?ランに関するアレコレどうも、あっくんです。Choeiさんやリアムさんが告知されているので、ご存知の方も多いかと思いますが、今年もパン食いdeリレーマラソンに出ます。今年は3月20日(金・祝)に行われるぞ。リレマラの楽しさを知った大会。ここから24時間リレーマラソンに繋...【告知】パン食いリレーマラソンに出ませんか?2020-01-01気付いたら年明けてたランに関するアレコレどうも、あっくんです。皆さま、あけましておめでとうございます。今年は次男坊の高校受験があるので、嫁と次男は実家に帰らずに神戸で年越し。(笑)久し振りに家族揃っての年越しとなりました。大晦日は年末にいただいたカニで鍋。酒どうも、あっくんです。私のフルマラソン前の練習は、週末にペース走、週ナカにビルドアップ走が定番化している。ビルドアップ走はスピード練習の代わりだ。5km×3段、1段目にマラソンペース、以降、キロ10秒ずつ上げていく。2019神戸マラソンどうも、あっくんです。リビングのホットカーペットで朝まで寝てしまったので、お昼の更新。昨日の日記のつもりで読んでね。一昨日の筋トレの筋肉痛がピーク。咳をするだけで腹筋が痛くて苦しい。2019神戸マラソンどうも、あっくんです。昨日のポイント練習、ビルドアップ走も15km走るとそこそこ時間がかかる。アップとダウンを含めると、なんだかんだで2時間弱。21時から走り始めたから、それなりの時間になってしまった。昨日は走った後のダメージが大きかっ...神戸マラソンのペースを考える(中編)2019-11-06今シーズンのレースが決定したランに関するアレコレどうも、あっくんです。昨日はリビングのホットカーペットで朝まで寝ちゃったので、珍しくお昼の更新です。日曜、月曜で60km以上走ったからね。筋肉痛ドコ?ってくらい、特定の筋肉痛は無いんだけど、身体全体がダルい。階段を上るだけで...今シーズンのレースが決定した2019-10-25憂鬱ランに関するアレコレどうも、あっくんです。神戸はずっと雨が降っています。今日からドラクエウォークの新しいイベントが始まった。会社帰りにイベントをひと通りこなしながら帰宅。ズボンも靴もビショビショになった。ランに関するアレコレどうも、あっくんです。そりゃブログを通じて仲間が出来て、アドバイスをいただいたり、たまに怒られたりするから走り続けられるんだよ。ランに関するアレコレどうも、あっくんです。今日は姫路城マラソンの抽選発表でした。去年は当たったし、今年は神戸マラソンも当選してる。ついでにBABYMETALのライブも2日間とも当たってる。当たるもんだと思っていた。しながら結果を見たら...落選。そんなにイイ...姫路城マラソン落選からの、泉州国際マラソンにエントリー2019-09-12イイワケランに関するアレコレどうも、あっくんです。昨日の夜、珍しく早い時間にブログを更新して、さて寝ようかと思ったら嫁が帰ってきた。えと、早い時間っても深夜1:30くらいだったかな?(笑)新しい店舗がオープンするという事で、挨拶回りに行ってきたらしく、えらい上機嫌で帰っ...イイワケ2019-08-30集中できる限界はランに関するアレコレどうも、あっくんです。マラソンって、集中力のスポーツなんじゃないかなって思うんだ。いや、それはスポーツ全般に言える事か。嫁どうも、あっくんです。嫁に、痩せて日焼けしたら「コオロギみたい」と言われたものです。ゴキブリじゃなくてよかったぜ。今日は急遽嫁の仕事が休みになったので、夜走りに行こうと思っていたんだけど、やめ。嫁がいる日は走らない。嫁はその...加古川マラソンにエントリー2019-07-12マイコース問題と24時間リレマラの準備ランに関するアレコレどうも、あっくんです。引っ越し後、昨日からランを再開して今日も走りたかったんだけど、帰ったら嫁がメシ作って待っていた。(笑)どちらにしても、夜からかなりの雨が降ったので、走れなかったかな。長期ランオフからの、昨日チョロっと走...マイコース問題と24時間リレマラの準備2019-06-27お久しブリーフランに関するアレコレどうも、あっくんです。2日ほどブログを空けてしまいました。近畿も梅雨入りしましたね。台風発生とか?極端だよね...引っ越し前に雨漏りしない事を祈ります...ウチ、雨漏りするから。ブログどうも、あっくんです。はしゃぎ過ぎたようで、家に帰って速攻で寝たらしい。今朝は早くに起きて、引っ越しの片付けで溜まったゴミを出しに行ったので、嫁の機嫌を損ねる事はなかった。身体は疲れていたのでランオフ。ランに気持...大阪マラソンの抽選結果と気になる事2019-06-18【速報】神戸マラソン当選!!ランに関するアレコレどうも、あっくんです。今日は10時から神戸マラソンの抽選の発表があった。2年連続で落選してるんで、今年こそは!と思っていたし、年代別チャレンジ枠で申し込めたので少しは当選確率は高いかなと思っていた。初め...【速報】神戸マラソン当選!!2019-05-29雨だったので寸止めも出来なかったランに関するアレコレどうも、あっくんです。先週、代休を取って休みを満喫したハナシをしましたが、献血して、『進撃の巨人』の漫画を読みながらアイス食ったりジュース飲んだりしたハナシを次男坊にしていたら、スゲー羨ましがられた。(笑)なんとなく話の流れで、「一緒に献...雨だったので寸止めも出来なかった2019-05-28300kmを阻むものランに関するアレコレどうも、あっくんです。先週末に終わった次男坊の中間テストが返ってきた。テストの1週間前から塾に通い始めたんだけど、早くも効果があったみたい。3教科しか返ってきてないけど、初めて自分からテストの点数を見せてくれたぞ。自分でも勉強の効果を感...300kmを阻むもの2019-05-23全日本マラソンランキングと、休日を満喫したハナシランに関するアレコレどうも、あっくんです。働き方改革とかで、有休を年5日取らなあかんらしいですね。一応、管理職なもんで、部下に取らせなあかんと同時に、自分もちゃんと取らなきゃね。その前に代休も溜まってるので、今日は代休消化で運転免許証の更新に行ってきました。ランニングフォームどうも、あっくんです。長かったゴールデンウィークも今日で最終日。誰が何といってもランオフだ。休養も大事なトレーニングだ。昼間っからビールだって飲んじゃうぞ。