2019.08.07こんにちは、igarandの住人で若ハゲのミカタである「アオイ」です。今回は、合計で言えば3年間ほど薄毛に悩まされていた私が独自に、薄毛の原因を掘り下げてまとめてみました。「あー私に当てはまっているかも」と思ったら要注意。薄毛の改善・対策に使ってください。薄毛になりやすい私だからこそ、改善後にアドバイスできるのです。若干、若ハゲ改善後日記みたいな感じになっていますが参考程度に見ていってください。薄毛対策にはなると私自身思っております。思いつくだけでこのぐらいでしょうか?でも、いざ改善しようと思うと何を改善したらいいのだろうと思いませんか?・野菜を多く食べればいいのかな?・筋トレすればいいのかな?・夜10時ごろ寝ればいいのかな?なんていろいろ考えますよね。これは薄毛の人であればほとんどの人が自分で実感するところがあるのではないでしょうか?でも、実際に栄養不足だから野菜いっぱい食べればいいのか?といわれるとそうではないんですよね。下記に要点を置いてみましょう。体が疲れやすくないか?目が乾きやすくないか?目の疲労が著しくないか?肩こりがひどくないか?手に力が入りにくくないか?土日はベッドから移動するのがめんどくさくないか?何をやるにしてもやる気が出ないめんどくさがりどうでしょうか?これは栄養が不足していることによって起こりえる現象なんですよね。栄養不足だからといって野菜をバクバク食べる改善方法を試すのではなく、自分の健康状態や体の具合に合った栄養素を摂取する必要があるのです。実際に私は1年間ぐらい薄毛に悩まされた後に、サプリメントでどんどん体の不調を整えていきました。自然と生活が楽になっていくので、髪の毛にいく栄養も増えていったのではと考えています。栄養という部分に付け加えると、薬を毎日飲んでいる方もいるのではないでしょうか?肝臓。いたわっていますか?肝臓を回復できる栄養素もしっかりと摂取しておきましょうね。これに関しては薬やサプリメントでどうにかできるんですよね。改善できないのは原因が違うところにあるからです。薬を何種類も変えてみた。なんて人もいるのではないですか?原因が違うところにあるのに、薬だけ飲んでいてもハゲるだけです。今以上にハゲてしまえば人生が終わりそうなところまで来ていませんか?薬を使っている人であれば運動や普通のサプリメントで体の健康面を補いましょう。薬を使っていない人であれば、サプリメントでAGAを改善させていきましょう。薬を使っている人用→【普通のサプリメント8選】薄毛に悩んでいる人90%が使用していない?若ハゲに多いのは、「AGA+生活習慣」←これを頭に入れておきましょう。たび重なる薄毛になりやすい習慣により若くしてハゲているのですよ。運動アオイどうも人間観察歴5年目のアオイです。最近の人間観察によって分かってきたのですが、筋肉がない人よりもある人の方がハゲていないですね。多少筋肉がついていて痩せ気味(いわゆる細マッチョ)に一番ハゲが少ないというのも感じました。鍛えていないのに、筋肉質って人ほどハゲる感じがしますね。これはあくまで私の毎日続けている人間観察(変態ではない)。いうか若ハゲになってからの癖で見つけてしまった事実?ですね。実際のところわかりませんが。何年も人間観察続けていたら完全にこのような事実にたどり着きました。私も今は筋トレを毎日しています。ダンベル+ボクシングです。実際に私はハゲやすい体質ですし、私の真似をしておけば改善できたるということは全然あると思いますよ。アオイ薄毛で困っている人であれば、人間観察毎日やっているかな?周りのハゲていない人をヒントにするのも効果的です。若ハゲだからといって若い人人間観察していても役に立ちませんよ。年いった人を人間観察しましょうね。ところ、夜寝ていればそこまで関係ないと最近思い始めています。私は若ハゲに悩まされていたということもあり、誰よりも禿げやすい体質であることは間違いありません。2時に寝る生活をしていても禿げないということは夜成長ホルモンが出る時間帯以上寝ていれば問題ないということです。眠くなったら寝ています。TVでもやっていたのですが成長ホルモンは寝てから2時間後に出てくるものなので、成長ホルモンが出る時間以上寝ていればいつ寝てもOKということだそうです。連続夜更かしは厳禁ですよ!まとめ:最後まで読んで!薄毛になりやすい体質だからこそ、改善後さらに気を付けなければいけないことがたくさんあります。あの苦痛の日々をまた繰り返したくはありませんからね。改善させた人をまねすることが最大の改善方法です。今私があなたに言えるアドバイスはこれぐらいです。私は改善も、薄毛にもなっていないのに記事を投稿している人とは違い本気で薄毛を改善させました。文章は下手かもしれませんが、重要なことをかなり記事にしているつもりです。【3選】つむじが薄い。進行していると感じたら。寝癖はハゲの原因に?対策を解説アオイigaland育児ノイローゼとは。どこに相談したらいい?育児中の時短家事のコツ。現役主婦の家事術10選アオイ・aki・フグ私たち3人の経験を生かして、3人4脚でありとあらゆる情報を発信中。/人気の記事1つむじハゲの改善方法おしえます。社会人になってから出会いがないと絶望する男へ四国で旅行したいのにこのサイトを知らないだと!世界的に人気?忙しい人必見の英語学習アプリ電話占いがしたい!まだこのまとめサイトしらないの?【札幌】子供の整体の悩みはここで解決しませんか?月間ランキングtop31位:【おすすめ】薄毛・若ハゲ改善の80%はこのサプリメント達のおかげ!2位:あるある・癒される・ためになる「子育て漫画」おすすめ12選3位:ツルツルになる前に本気で薄毛を改善したいなら。新成分配合SHEEサプリ。