最近増えてきているといわれる「豆腐メンタル」な若い社員。仕事をする上で、様々な障害や問題にぶつかる度に凹んでしまうため、悩みも尽きません。今回は、メンタルが弱い人が仕事を行う上での注意点・克服法をご紹介します。豆腐メンタルとは?「豆腐メンタル」とは、すぐに崩れてしまう豆腐のように、打たれ弱い精神状態のことを言います。それ自体が病気なわけではないですが、どこかで克服しないと社会に適応できない状況になり、うつ病の原因にもなりかねません。注意するとすぐに傷ついてしまうアドバイスを怒られたと理解し凹むこのように、周りからすると、「このぐらいのこと普通だ」と感じる小さなことにも、すぐに傷つき凹んでしまいます。傷ついたことを長く引きずり、気持ちの切替えが出来ないため、さらにミスを重ねる悪循環に陥ることも少なくありません。状況を打破するために「何をすべきか」を考えるまず、メンタルが弱い人は、何か事が起こった時に冷静さを欠いてしまうことが多くあります。仕事中にトラブルが発生すると、何をしていいか分からず途方にくれ、一人思い悩んで何時間も過ごすという事になりがちです。誰かに相談する・確認するという手段をとれば解決策を提案してもらえるかもしれないのに、一人で抱えたままになってしまうことは、仕事をする上では非常にマイナスです。問題が起きた時は、状況を打破するために、何をするべきかを優先して考えるようにしましょう。最優先は、「自分が傷つくのを恐れること」ではないのです。そこを優先させると、問題がさらに大きくなり、余計に傷つくことになってしまいます。プラスに考えるメンタルが弱い人は、マイナス思考をしてしまう人がほとんどです。「失敗しないためにどうしたらいいのか」、「怒られないためにどうしたらいいのか」という所に意識が向いてしまいます。そこで、物事をプラスに捉えるように心がけましょう。その時起こっているトラブルも、「克服すれば同じ失敗をしないための方法が分かる」と、気持ちを前向きに切り替える意識を持つことが大切です。「怒られ方」を変える怒りっぽい上司と話す時は、「怒られてもいいからアドバイスをもらいに行こう」という気持ちが大切です。逃げていては、豆腐メンタルの克服はできません。注意された時に目を伏せて「すみません」で終わらないようにしましょう。相手の目を見て、了承した旨(または自分の意見)を伝えるようにしましょう。怒られるようにするのは勇気がいることかもしれません。貧弱な身体を鍛えるには負荷をかけトレーニングをしていくしかないように、豆腐メンタルを鍛えて強い自分を手に入れるには、山を乗り越える必要があるのです。自分の考えを持つメンタルが弱い人の中には、「自分の意見がない人」もいます。「これは違うんじゃないか」と言われた時、「自分が間違えた」とすぐに感じ、落ち込んでしまいます。いう考えで行動したと相手に伝えることで、もしそれが違うなら考えに誤りがあると教えてもらえるでしょうし、逆にこうしたら上手く行ったんじゃないのと、アドバイスをもらうことも出来るでしょう。自分の考えをはっきり伝えて「相手に理解される」ことが、円滑なコミュニケーションにつながり、結果的に精神的な負担の軽減につながります。やりがいのない仕事と単調な日々で、段々うつ状態に。「仕事に行きたくない」と検索する日々を5年間送った後、ネットショップで起業すべく退職。現在:ネットショップとアフィリで生活中。ここでは、行くべきか、休むべきか、ふんぎりがつかない時の判断をお手伝いしたいと思います。朝、仕事が憂鬱な時の対策についてご紹介します。今回はそんな「仕事辞めたい病」にかかった時の対策を探っていきます。笑顔には様々な良い効果があると言われています。今回は、この「笑顔」を積極的に仕事に取り入れることで、どのような効果を得ることができるかについてまとめてみます。普段、何気なく行っている非言語でのコミュニケーションですが、実はその重要性は非常に高いのです。今回は、コミュ力向上に必須の「ノンバーバルコミュニケーション」についてまとめます。仕事ができない状態になる前に「人と会うのが怖い」「上司と目を見て話ができない」「朝礼で大勢の人の前に出ると震えが止まらない」そんな対人恐怖症に悩む人が増えています。AMスケヒロさんこんばんは^^ナミです!メンタルは私あまり強い方じゃなかったのですが年齢とともにある意味、図太くはなりました^^;プラスに考える。PMナミさん、こんにちは。経験値が増えるからか、何かと落ち着くようになりますよね。応援ポチありがとうございます♪また遊びに来てください。AMスケヒロさん、こんばんは!いつもお世話になっております。時と場合にもよりますが注意を受けたことをいつまでも覚えていることがありますのでなるべくすぐに忘れるようにしています。反省はするのですがいつまでもウジウジ考えないようにしています。どちらかと言うと褒められて伸びるタイプなので怒られるのは苦手です^^なのでアドバイスをもらうならアドバイスだけ怒られるなら怒られる方がましです。笑もし何か間違いを指摘されてもすぐに直せばいいと常に考えていますので案外、メンタルは強い方かもです。いうか図々しいだけ??いつもためになるお話しありがとうございます^^またお邪魔させて頂きます。AMヒロさん、おはようございます。コメントありがとうございます!>もし何か間違いを指摘されてもすぐに直せばいいと常に考えていますので案外、メンタルは強い方かもです。いうか図々しいだけ??メンタル強そうで羨ましいです...^^;気楽に構えることができるのが一番いいんでしょうね^^応援ポチありがとうございます!また遊びに来てください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。やりがいのない仕事と単調な日々で、段々うつ状態に。「仕事に行きたくない」と検索する日々を5年間送った後、ネットショップで起業すべく退職。現在:ネットショップとアフィリで生活中。時々訪問させていただき、記事を読ませて頂いています。今回の記事はグサリと突き刺さる記事ですね。どんな仕事でも、たとえ安い仕事でも丁寧に行う。