バレエが好きで好きでたまらない方の為に、いろんな情報を発信していきます。合宿スポンサーリンクルルベを高くする為におはようございます!TOMOAKIです。僕の住んでいる部屋はあまり物がなく、かなりサッパリしています。生活感が出ないように毎日整理整頓して掃除もしています。そんな僕の部屋に一つ「かなり大きなぬいぐるみ」があります。男でぬいぐるみ?と思う方も多いと思いますが、このぬいぐるみ、親しいダンサーから頂いたもので、ある動物の王様なんですよね。僕の夢や目標が「王様」と言う訳でないのですが、これからも僕に「トップを目指して頑張って欲しい」と言う想いを込めてのプレゼントだと思います。毎日、このぬいぐるみを見てやる気になります。最近少々疲れ気味なのですが、自分に負けないよう今日も頑張ろう!!皆さんも頑張って下さいね!それでは今日の質問↓~ルルべが高くならなくていつも先生に高くと言われてしまいます。いったトレーニングがいいですか?~足の裏を鍛えましょう!つま先を伸ばす時は、ふくらはぎを使うのではなく「足底筋」を使って伸ばすように意識して下さい。ふくらはぎばかり使ってしまうと、前ももが太くなってしまったり、アキレス腱炎になってしまったりする恐れがありますので。後、根本的に「足の甲」や「足指の付け根」の柔軟性が足りてない場合があります。その場合はストレッチを頑張る必要がありますね。ルルベした状態でグランプリエを行うと、足指がかなり曲がるので、甲のストレッチがされている状態になります。足裏のトレーニングは「タンジュを繰り返し行う」といいと思います。前にも書いた事があると思いますがもう一度書いておきますね。ふくらはぎを使わずに足首を伸ばす方法です。プロフィール幼少期よりバレエを始める。様々なジャンルのダンスを学び、プロのダンサーとして数多くの舞台やアーティストのバックダンサーとして活動。自身が踊りを教える立場になった時に、現在のバレエの指導方に疑問を感じ《バレエ解剖学》を独学で学ぶ。WordPressTop。