重たすぎ荷物で肩こり痛タイプ肩こり痛に悩むあなたに。あなたの生活習慣から特に肩こり痛に悩まれるタイミングに、肩こり痛の改善法をご提案します。仕事帰り、重たいカバンを持ち歩いていたり、スーパーでついつい持ちきれないほど買い込んでしまったり・・・。家に着いたら、肩が痛い。そんなあなたへの対処法です。筋肉を痛めてしまったりすることがあります。片方の肩や腕で手提げやショルダー、肩かけバッグを持つと肩のラインが傾き体軸がずれ、神経を痛めてしまいます。痛めたりしてしまう場合もあります。いつも同じ側の同じ場所、同じ持ち方でいると、1ヵ所の筋肉をいじめ続けることになるからです。慢性的な血行障害を引き起こしてしまうこともあります。重い荷物を持つ時は、どちらかにバランスが片寄らないように注意しましょう。スーパーなどで買い物をした後は、荷物が同じ重さになるように分散させ、両腕に分けて持ちます。筋肉を痛めないように、提げていた荷物をひじや肩にかけ替えることも大切です。レジ袋では肩にかけにくいので、バッグの中に肩にかけられるエコバッグを用意しておくのもいいですね。通勤用のバッグも提げるだけでなく、肩にかけられるよう長い持ち手のものを選ぶか、スぺアで肩かけ用のベルトが付いているものをおすすめします。ショルダーバッグを斜めがけにする時は、片方の肩だけに負担がかからないよう、左右にかけ替えましょう。できるなら、帰り道の途中でいったん荷物を下ろして、筋肉を重みから解放してあげるといいですね。山田朱織先生が解説します。教えて先生!肩こり痛の原因とは?よくあるご質問このマークのついた製品は2017年1月施行のセルフメディケーション税制(医療費控除の特例)対象製品です。肩こり痛に悩むあなたに。あなたの生活習慣から特に肩こり痛に悩まれるタイミングに、肩こり痛の改善法をご提案します。仕事帰り、重たいカバンを持ち歩いていたり、スーパーでついつい持ちきれないほど買い込んでしまったり・・・。家に着いたら、肩が痛い。そんなあなたへの対処法です。通勤用のバッグやスーパーのレジ袋など重い荷物は、持ち方によって姿勢のバランスを崩してしまったり、筋肉を痛めてしまったりすることがあります。片方の肩や腕で手提げやショルダー、肩かけバッグを持つと肩のラインが傾き体軸がずれ、神経を痛めてしまいます。肩や腕の同じ場所で荷物を持っていると、筋肉が緊張したり、痛めたりしてしまう場合もあります。いつも同じ側の同じ場所、同じ持ち方でいると、1ヵ所の筋肉をいじめ続けることになるからです。ショルダーバッグは、肩ひもが荷物の重さで肩にくいこみ、慢性的な血行障害を引き起こしてしまうこともあります。重い荷物を持つ時は、どちらかにバランスが片寄らないように注意しましょう。スーパーなどで買い物をした後は、荷物が同じ重さになるように分散させ、両腕に分けて持ちます。筋肉を痛めないように、提げていた荷物をひじや肩にかけ替えることも大切です。レジ袋では肩にかけにくいので、バッグの中に肩にかけられるエコバッグを用意しておくのもいいですね。通勤用のバッグも提げるだけでなく、肩にかけられるよう長い持ち手のものを選ぶか、スぺアで肩かけ用のベルトが付いているものをおすすめします。ショルダーバッグを斜めがけにする時は、片方の肩だけに負担がかからないよう、左右にかけ替えましょう。できるなら、帰り道の途中でいったん荷物を下ろして、筋肉を重みから解放してあげるといいですね。山田朱織先生が解説します。このマークのついた製品は2017年1月施行のセルフメディケーション税制(医療費控除の特例)対象製品です。reserved.ページトップへ。