病気やケガ病院体験これから痩せたい方。健康面で不安を感じてる方。色々な運動や方法の情報ブログです。2017年5月18日TweetPocket私は37歳、超巨漢なおデブです。去年の6ヶ月前より、プチ炭水化物ダイエットを取り入れた結果、134kgあった体重は116kgまで減量することができ、18k痩せることができました。無理なく出来るので現在でも続けられています。体重だけで見るとまだまだと思いますが私的には身も心も軽いです。痩せたりリバウンドしたりを繰り返してきました。確かに体重は減るのですが、ダイエットをやめた後のリバウンドは顕著に表れました。・大きくリバウンドしたのがノンカーボンダイエットでした。炭水化物を含む物を一切食べずに、タンパク質などを中心の食事とし、ささみやゆで卵しか食べないという感じのやり方でした。2週間程度でお米依存症が発生し、コンビニの近くに来るとフラフラと寄りたくなってしまったことを覚えています。この時のリバウンドでダイエット前よりも体重が10kgほど増えてしまいました。無理せずに減量をすることができたのが「プチ炭水化物ダイエット」でした。体内で糖質に変わります。糖質は本来エネルギーとして燃焼します。脂肪がエネルギーとして燃焼されますので、ダイエットにとても効果があるのです。体重を減らすというダイエット方法です。・意識してご飯の量を減らしたり・食パンの枚数を減らしたりなど炭水化物の摂取を控えるという方法です。無理のない程度のプチから始めましょう。長期戦にはなりますが自分なりの出来る範囲から徐々に意識しながら減らしていきましょう。それが続けられるプチ方法です。無理は必ずリバウンドへと繋がります。身体が体脂肪を燃焼しやすい状態になります。これは、すい臓から「グルカゴン」と呼ばれるホルモンが分泌されるためです。脂肪を効果があるとのこと。体脂肪を燃焼しやすい身体を作ることができます。体脂肪を減らすことができるとともに、グルカゴンの効果で脂肪を燃焼しやすい身体になることができます。健康を維持することができます。色々なサイトでまとめられています。出来るプチ炭水化物ダイエットで理想の体重を目指してみましょう。日本語に訳すと断食を意味します。メタボリックシンドロームという言葉が広まっています。大豆は「畑の肉」と言われています。タンパク質が含まれているからです。忙しい日のお昼はコンビニに頼りがち。言ってもジュースだけじゃ充たされない...。(1)ホームプライバシーポリシーお問い合わせブログの目的だいスキえっとこれから痩せたい方。健康面で不安を感じてる方。色々な運動や方法の情報ブログです。Reserved.ホームプライバシーポリシーお問い合わせブログの。