姿勢というのは、重要です。腰、背中側の筋力と、腹、胸側の筋力の協調を行います。]で参加、質問等を教えてください。肥田式強健術の「腰を反る」について肥田式強健術で、「腰を充分に反る」という文言が出てくる。文面通り腰(腰椎)を反れば、ただの腰痛を起こしてしまうだけだ。琴奨菊立ち合い前のルーティン「琴バウアー」がそのヒントではないか?肥田式で腰を反るという言葉が、現代の腰を反るというのとは違う。尾骶骨から仙骨にかけての緊張を、腰椎から胸椎、そして頚椎に自然と、呼吸と合わせて、本当に自然に行う。腰を反るというより、全身が反るという感じ。先の「琴バウアー」だ。「腰」というピンポイントではない。つま先もかかとも、しっかり地に据えないと腰を反れない。腰より上は、緊張の通り道であって、決して上体自体が緊張してはいけない。逆に腰から下の下体は、大木の根が水を吸い上げるように上体に緊張を供給するのだ。言葉で、緊張とは言っているが、「気」とか「剄(けい)」とかに近いと思う。要するに透明な力であり、ただの筋力ではない。吸気とともに、全身を反り、呼気とともに、全身を屈していき、伸筋、屈筋の大緊張状況を生み出す。その大緊張を、正中心一点に落とし込み、型を決める。「腰を反る」という暗号を解読するのには、かなりの時間が掛かると思う。腰を反るということを体得すれば、身体的な事だけでなく、精神的にもかなり自由が開放される。肥田式強健術の理解度により、身体を通して、自然や森羅万象の本質を感じ、人工的なエゴをちっぽけに感じてしまう。安易で甘いものではないが、身体を鍛え、進化させていくことは、とても大事だと思う。|2015年12月23日ケニア、ナイロビの人々の姿勢と肥田式強健術アフリカケニア、マサイ族、ナイロビの人々に腰痛が存在しないという番組があった。それを、東大の腰痛の先生や番組が解読、解説していた。アフリカ、ナイロビの女性が深く腰を折って作業している。日本人なら、確実に腰痛になるポーズだ。おしりを突き出し、脚は曲げずに真っ直ぐ。骨盤を寝かせ、腰椎から背骨を一直線、真っ直ぐにしているのだ。尻をピインと突き出す。