軽くランニングをしてきました。後楽園で体操とストレッチをしました。今回は旭川のランニングコースを走り、4キロ区間のみ、タイムも取ることにしました。(このランニングコースには、500mごとに距離表示があります。)故障していた右脚に響かないペースを意識して走ると、500mごとのラップが2分45秒~2分50秒、1キロを約5分35秒のペースになりました。故障明けなので、あまりペースが上がらないのも仕方が無いですね。このペースでは10キロは走れなさそうな気がしました。このペースで余力を持って10キロ走れるくらいに回復できればと思います。明けましておめでとうございます明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。診療所の玄関に正月用の花を活けました。今回も息子の作品です。歯科医院での取組み1草野歯科医院のブログ(HPはhttp://kusano-dc.jp/です。メッセージを入力してください。