今回は1分1答でお寄せ頂いた声に、まったりお答えしていきたいと思います。「2月は頑張って自傷行為をしてしまった」というお話でした。自傷行為はやめるべき?自傷行為ガンガンやっていいよ!!...とは言えませんが、別に自傷行為自体は悪いことではないと私は思ってます。自傷行為はストレスを発散するための1つの手段ですからね。やめなきゃと思う必要はない、いずれ少しずつ他の発散方法にすり替えていけばいい。頑張ると無理するは違う私は頑張るという言葉も好きではないですが...ただ無理はもっと良くないですね!線引きは難しいけど、気づかない内に無理しちゃう人は、「自分の中の声」に気がいきにくい人が多いような気がします。頑張らなきゃいけない時はありますが、頑張るためにも無理は続けちゃいけません。自傷行為してしまったということはいつの間にか無理してたんでしょうね。ダイエット...人生のすべての悩みを解決するためには、「振り回されない自分」を作る必要があります!自分らしく生きても他人に支持される、そんなまったりとマイペースに余裕を持った生き方をしてみたいと思いませんか?私ヤグナはそんな「まったり・マイペース・余裕(=ままよ)」を作る場所として、ままよカフェをやっています。ままよカフェの日々の研究や活動内容をLINEの「ままよ通信」でお届けしているので、興味があればご登録ください。興味がある方はもうままよカフェのメンバーの一員です。個人的なLINEを送ることはありませんし、解除は自由なのでご安心ください。