雨模様の日が続いていますね。お盆休みで普段とは生活のペースが違う方も多くいらっしゃると思います。乗り物での移動や来客があったりと、長時間同じ姿勢で過ごすと、体の筋肉がガチガチになり血行が悪くなります。血行が悪くなると、コリや痛みの原因、または体調が悪くなったりします。ひどくなる前に、全身背伸びのストレッチをしましょう。ストレッチの時は、鼻から吸って口からゆっくりはきましょう。背伸びをするだけで、体がほぐれリラックスできますよ。それでもとれないときは、マッサージも効果的です。みなさま、疲れをためないようにお過ごしくださいね。健康に役立つお話や日ごろ気付いた暮らしのことを”ゆる~く”綴っていきたいと思います。2019年7月13日ブログしばらくお休みさせていただきます。2019年5月27日5/26(日)休診させていただきます。お年寄りの避難場所」として活動しております。遠慮せずに駆け込んでください!「認知症サポーターキャラバン」とも鍼灸接骨院には、認知症サポーターがおります。養成講座で認知症の基本を学んでおりますので、何かお困りのことがありましたらご相談ください。