今やるべきことをただやる。清々しい気持ちがやってきますよ。セルフケア法,食についてでは、つづきです。ベストな主食とは、精米を低くした高アミロース米。おススメは、お米の原種に近い、ササニシキ米。高アミロース米は、ベタつかずパサパサしていて抗炎症作用や、消化力の上昇、腸内細菌バランスの上昇という効果が付いてきます。短鎖脂肪酸の産生菌が増えたりもするようです。レジスタントスターチって聞いたことありますか?難消化性デンプン。一度加熱したあとに、ゆっ〜くり冷やされた時に再結晶された糖のことで、このおむすびが良かとですよ。短鎖脂肪酸を増やします。結果的に、あなたの腸内の炎症を、防いでくれるのですよー。アンド、リーキーガットを防いでくれます。便のpHも弱酸性に進みます。おむすびはおススメです。ちなみに、コンビニのおにぎりは急速に冷やすので、やっぱり自分でつくりましょうね。食べる量は、あなたの握り拳ぶんくらいがベストです。発熱はしんどいですね。良くない状態だと思っていませんか?だって痛いしだるいし?重いし苦しいし?そりゃそうです。熱で酸素が少なくなりますから。小さな子供が発熱したら、けいれんなんか起こしたら、もう心配で心配で、そんな時、なにをするのか?大抵は余計な事をしちゃいます。発熱行為を退治しようとされますよね。解熱剤飲んだり、座薬を使ったりして。発熱は悪いもんだという思想があります。発熱も必要あって起こります。身体は自然物なんです。ロボットや機械じゃないんです。自然物に自然物の都合があるんですね。自然物あっての私たちなんです。上手に経過させる意識が大切です。人は自然とお付き合いすると、素晴らしい循環が巡ってきます。逆に自然を強制したり、従わせようとすると、最悪な循環が帰ってきます。自然に経過させるには、どうしたら良いのか?そのためには水分とミネラル。これをちょくちょく気をつけること。クスリを使うくらいで丁度いいです。発熱がある前には、やはり相当な疲労が溜まっています。なる前にビタミンCを補充して、ストレスや疲労を緩和させることが理想ですね。今日は今を生きるの世界感について話をします。水平の線とは、人との関係性での線です。答えは常に他人にあります。解決策なんかの会話が成り立つ、わかる世界です。他人に答えを語れない、わからない世界です。自分で掴むしかない世界といいますか。人が地球という星にどこからやってきて、どに帰るのか。今を、生きているを大きく感じれます。原因不明となる場合は、ほとんどが延髄の交感神経緊張のノルアドレナリンが出ているからが多いみたいです。なんで出るのか?となると、そこに弱い菌とウィルスがいっぱいたまっているからで。これは中々わからないはずです。これをどうにかする方法をご紹介しましょう。ご用意してもらうのは、シャボン玉石鹸。それを、一ヶ月くらいお風呂でやる。なんで効くのか?と言われれば、シャボン玉の中にミリスチン酸カリウムが入っていて、それが、ウィルスのエンベロープの膜を破壊するからみたいです。風呂入る前やお風呂中に塗っておくと、良いですよ。(^^)ちなみに、薄毛にも良いみたいですよ。街中や電車で、いつも表情が硬く苦しそうにしている人達。自分が不機嫌な状態であることになんの疑問も感じていませんし、それが当たり前だと思っています。不機嫌になる理由はいくらでも作り上げれりからです。子供が言うことを聞かないから上手くいかない、そう思っているのです。実は思考で作り上げた感情だとされます。日々に起こるあらゆることに、なんらかの不機嫌になる意味づけを、わざわざ思考しているため起こっているのです。負のループに入ってしまいます。当たり前ですがら機嫌が悪い人と一緒にいたいと思う人はいません。年以上前に残された詩人であるゲーテの言葉だと言われています。不機嫌になるのに理由はいらない。上機嫌になるのにも理由はいらない。思考のパターンに過ぎないと思考できるかどうか。アレルギー,ギックリ背中痛,ストレス,セルフケア法,予防,内臓疲労,定期ケア,自律神経症状,食について4月なのに、もう夏のような暑さ。最近寒暖差疲労が原因で体調を崩している方も多いと思います。寒暖差に身体がついて行かず体調を崩すケース大半とか。体調が崩れやすいみたいですね。内面からは活性酸素に有効な栄養素を摂取することが大事な要素です。基本的にはビタミンCやB群ですね。お風呂でのエプソムソルトも良いですね。内臓の整体で体調を整えておくと理想的です。セルフケア法,予防,健康とは,定期ケア,当院の特徴,歪み,病気のサイン,症状の考え方,痛みについて。要するに健康の基準を痛みだと持ってはる人がいます。痛みを感じないこと!身体の存在感が、無くなったこと!と、いう事になりますが、それって、本当に健康って言えますか?痛みを感じない病気がありますが、そうい方は二十歳まで持たないと言われています。痛みや違和感が無かっても知らない間に癌になってたと言われる方もたくさんいはりますね。痛みを消す事だ!にしてはいけないよというのが、言いたいことになります。痛みにも意味があるのです。細胞が正常に機能している。気づけることができる人が、まずは健康な人と言えますね。水を得た魚の如く、活きてくると言えます。若い時は、恋愛なんかでは見た目、特に顔を重視するのが子供らしさでもあり、また芸能人が整形をしてでも重視するのが顔ですね。その顔はなにがつくっているのか?それは、その人の脳が作っているのだということ人相学で習った事があります。顔はそのは人の脳を表現する鏡であるわけです。そんな脳は、内臓と様々なコミニュケーションで成り立っています。顔は内臓筋が作り出しているとも言えるわけです。現在、腸の働きが鈍く顔に覇気がない方が増えているように思えますが、そんな内臓筋をしっかりと働かせる方法の一つをご紹介しましょう。