自己啓発Tweetシングルタスクを読みました!わたしもマルチタスクが苦手だと思っていたので、とても参考になりました。シングルタスクを読んで、実践したいこと7選1自分の価値を認める2マルチタスクをするのを限定する3空白の時間を無くす4メモをする5やることを減らす6「タイムシフト」をする7自分を信じるシングルタスクを読んで、実践したいこと7選1自分の価値を認めるいっぽうマルチタスクの誘惑に負けてしまうのは、たいてい、他者の期待や欲求に応じなければならないという義務感に駆られているときだ。奇妙にも人は自分を疲弊させ、すり減らすことで「自分は重要な人間だ」という認識をもとうとしている。自分のことは自分で認めないと、人に支配されてしまう。都合のいい人間にはならない。2マルチタスクをするのを限定する音楽を聞きながら、めんどくさいことをやるのは結構合う。洗濯をしながら音楽を聞くこと。レシートを捨てながら音楽を聞くこと。お笑い番組を見ながら、スマホでニュースを見るが、どちらの情報も頭の中に入ってこない。ニュースが頭の中に入ってこなければ、記事を読み直して時間がかかったり、読み直さなかったら読んでいる意味がない。テレビで面白そうな場面を見過ごしたと思ったら、巻き戻しをしてもう一度流し時間がかかる。マルチタスクで両方を行うより、テレビを見て、その後にニュースを読むほうが効率がいいのではないか。3空白の時間を無くす飽きもせずに同じことを繰り返し不安に思うのは、大いなる「時間の無駄遣い」にほかならない。そのうちの80%は、ネガティブな考えである。自分の空白の時間に気づき、その毎日考えているネガティブな考えに自分なりの答えを出すことが有効だろう。自分の毎日考えているネガティブな考えが出てきたら、ノートに書いたり、ブログに書いたりして、同じことで悩まないようにしていきたい。4メモをする一言、二言を書き留めるだけで、頭のなかがすっきりするし、気も散らなくなる。良い情報を見つけたと思っても、メモに書かずに頭の中でゴチャゴチャしていることがある。メモをすることが上手になって、頭の中をクリアにしたいと思いました。5やることを減らす時間は節約などできない。使うことしかできないのだ。blog.tinect.jp時短なんて、わずかなもの。やることを見極めて、それに注力する方が結果が出るだろう。無意味なことはやらない。マルチタスクをしないといけないほど忙しくならない。6「タイムシフト」をする「タイムシフト」とは、生産性の高い時間とリラックスする時間を交互にもつという手法だ。わたしは休むように仕事をすることがある。5割の力でずっとやるより、メリハリをつけた方が絶対に良い。7自分を信じるなにかをすると決めたら、それがなんであれ、一心不乱に取り組もう。わたしはブログを続けようと決めたが、他にももっと効率の良い方法があるのではないかだとか、結果が出なければ意味がないとか思い、行動しないことがある。完璧な答えなんか、簡単に見つからない。行動しなければ、次に進めない。自分を信じなければ、行動できない。今の自分が出した答えを信じて突き進む。わたしは消費が大好きです。SugarsongUnisonLINE@ジェントルマンのSNSWEARInstagramtwitterLINE@はてなブログをはじめよう!sugarsongさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。