世界最強のスイマー」水泳界最強の男のヒミツとは。欲張り過ぎてもダメなんだ(>_<)3月11日(火)【今日の東京は最高気温が20度で春ヽ(^。プログラムも色々と変わったことだし気持ちも新たに、ダイエットと1Flyの為に今週はフィットネスクラブ通いで頑張るぞp(^-^)qって事でまずは身体のゆがみを整えるスタジオエクササイズ。前に1度だけ参加した記憶があるんですけど確かストレッチ系だったような...それが今日は(と言うか今月は?)腹筋・背筋、骨盤のゆがみ矯正と結構キツイ内容でした。続け無いと効果が無いのは解っているんですがこれが中々(^^;;;;続いてはボディアタック・ショート。これは木曜に参加していたプログラムですが、火曜に移動してテックが無くなりました。ショートとは言えアタックはかなり心拍数が上がるハードな内容なので『これに出てスイムトレーニングで最後まで泳ぐ体力が残っているか?(^◇^;)』どうかとても心配だったんですが、とりあえずやってみましょう。4曲目は辛いわ(/_;)・オリジナルケア(60分)・ボディアタック(30分)・初級クロール(30分)・スイミングトレーニング(60分)さてアタックから30分後、場所をプールに移してアタックで上がった心拍数を抑える為とアップ代わりに初級クロールに参加。Y本コーチが風邪で水に入れないので急遽・代行H谷コーチになりました。終わった後、H谷コーチに「何か、泳ぎが硬いですよ(^^;)力んでるって言うか、大きく泳いで無いって言うのかな...」と指摘されました。土曜もF土コーチに「肩が硬い^^;」って言われたんだったなぁ...何でだろう?(・_・?)で、本日のメイン、スイムトレーニング。★トータル2,225mプル100mまでは何とか頑張れたんですが、その後のFr100mは完全に浮いてました^^;もう本当に辛くて辛くて、いつリタイアしようか?と思ってたけど、この前もアクシデントでリタイアしてるしこのままだとリタイア癖がついてしまいそうで(マラソンじゃないんだから^^;)何とか頑張ったんです。本日はここでリタイア...と思ったけどFr25m残り2本から復活し最後まで泳ぎました。トータル2,225mとおう中途半端な数字になりました^^;太腿の内側が攣ったのは初めてです。「スポーツ」カテゴリの記事ウーマンズに繋げたい記録会(2008.10.18)ロングスパッツの水着にも慣れた(^^)v(2008.10.16)先頭が超速だとお休みが無い(-_-;)(2008.10.13)そしてまた週末がやってきた(^^)v(2008.09.15)週末しか泳いでないなぁ...(2008.09.15)「ダイエット」カテゴリの記事ツルツル&ピカピカ&ふかふか(*^^)(2010.09.28)ウーマンズに繋げたい記録会(2008.10.18)ロングスパッツの水着にも慣れた(^^)v(2008.10.16)先頭が超速だとお休みが無い(-_-;)(2008.10.13)そしてまた週末がやってきた(^^)v(2008.09.15)「水泳」カテゴリの記事2回目はドリル中心(^^)v(2011.05.24)オリンピックのメダリストコーチ(^^)v(2011.05.24)ウーマンズに繋げたい記録会(2008.10.18)ロングスパッツの水着にも慣れた(^^)v(2008.10.16)先頭が超速だとお休みが無い(-_-;)(2008.10.13)コメントこの記事へのコメントは終了しました。Blog]こんばんわ、みなさん。