Vivoお花見ポールウォーキングイベント2017.04.124/8(土)明石公園でポールウォーキングのイベントを行いました。天候は非常に悪く朝から雨、、、、これは無理かなーと思っていたところ、ピッカリンとお日様が出始めました。(*^_^*)ということで皆さんと、『お花見ポールウォーキング』スタート!!!まずはストレッチ。ポールを使って全身をほぐし、怪我をしないように予防。次はポールを使っての歩行練習。ポールを使うメリットは、1歩行が安定し背筋が伸びる。2歩幅が広がり消費カロリーが高まる。3上半身下半身を良く使うので代謝が上がる。良い効果がたくさん得られます。!(^^)!練習の後は実際にポールウォーキング。明石城周辺の石垣からのぼり頂上を目指します。階段を登る時もポールのこつがあり、歩行の安全性が保つことができます。曇り空でしたが、桜はとってもきれい。)^o^(インストラクターが『晴れ男』、と皆さんおっしゃっていましたが本当???明石公園周回には桜がたくさん咲いておりとってもきれい。皆さん景色も堪能しながらぼちぼち歩きました。桜がとってもきれいな場所で集合写真。見てもらったらわかるように、真っピンクでした。(*^_^*)ポールウォーキング常連のお二人で、ハイ・チーズ!男性お二人も初めての参加でしたが、笑顔でしっかりウォーキング。お花見ウォーキングを1時間ほど終えた後は、芝生で広がり筋膜ストレッチ。筋肉を包む筋膜を「ほぐせバー」という、専用ツールを使って全身ほぐしました。スタッフがお客様にコロコロ。(^J^)ちょっとみんなでほぐしすぎな気がしますが...筋膜をほぐしたあとは、お昼ご飯。各自持参したお弁当やおにぎりを頂きました。!(^^)!みんなで飲んだお味噌汁もとってもおいしかったです。お昼ご飯を食べた後は、みんなで歓談。「次のイベントは?」と皆様からお声が。ハイ、考えて実施しましょう!天気もなんとかもち、ポールウォーキングの効果を感じながらしっかりウォーキングを行いました。最高のイベントとなりました。西神南Vivo、セトレVivoの施設を超えて、新しいお友達や仲間がイベントによってできています。多くの皆様の笑顔を増やしたいので、ぜひイベントへ皆様ご参加下さいね。