フィットネスとにかく筋力をつけたい!!男性オススメ筋肥大トレーニングこんにちは!吉祥寺のパーソナルジム、エイチベースの片岡です。朝晩は肌寒く、体調管理が難しい時期になってきましたね(^^;免疫力を高める為にも、ぜひ定期的なトレーニングと適切な食事管理を始めていきましょう!先日、20代の男性がエイチベースに体験に来てくれました。目的は筋力をとにかく付けて、カッコいい身体を目指したい。ボディメイク系のコンテストに出場すること。トレーニング歴も長かったため、この日はとにかく「追い込み」をかけること!ここを意識してもらいました。筋肉に最大限の負荷を与えることで、成長を促すことです。・重さをどんどん上げる・セット数を増やす・種目を増やす・普段のトレーニングでは感じ得ない刺激を与えるなどなどです。technology.。