何年・何十年マインドフルネスをやっても治りません。それは深層心理の中で何か奇跡?(私を治してくれる何か)みたいなものを期待していますね。自分で掴んでいきます。血肉になるよう日々工夫し、淡々と修練していく。誰か、何かが私を救ってくれないかなぁ。何か奇跡みたいなことが起きて治らないかなぁ・・・など。「深層心理の中にあるズルい心」を捨てます。それが治っていくための真の「最短距離」です。心の病は8週間やるとウツが治る!や〇日やると記憶力がよくなる!・・・という低次元な、浅はかな問題とは違い、もっと深い問題です。これは、実際うつ病と生き辛さに苦しんだ人しか分からない問題かと思います。机上の空論の学者(論文)では、この深い問題には気付けないと思います。今までマインドフルネスで効果が無かった・・という人が、面白いように「治って」いきます。当マインドフルネス仏式瞑想プログラムでよくなっていく方が多いポイントです。今回、長すぎてよくわからなかった・・・という人向けにワンポイント。・マインドフルネス(その他、心理療法)で治らない人のよくあるパターン。↓それは、あまりに漠然と受け身の態勢でやっていなかっただろうか?(〇週間くらいやっていれば何か効果が出るのではないかなぁ)・逆にマインドフルネスやその他心理療法で治る人。自分の血肉になるまで修練する人。それを繰り返していますと「治って」いきます。何年かかってもよいじゃないですか。これは競争ではありません。自分のペースで行います。上手に対処できる心が育っていきます。その時、もう抗うつ薬・心療内科は要らなくなるでしょう。それが真の「治った」です。「〇週間でウツが治る!」のような情報を鵜呑みにしないようにします。中~長期的な時間がかかりますので。「本当に心理療法で治ります」それでは今回は少し厳しい論説でしたが、うつ・神経症で闘病中、苦しいのにここまで読んでくださった意識の高い読者様に敬礼いたします。うつ病・神経症・生き辛さは必ず治ります。精進を続けてまいりましょう。苦しみから解放されますように。↓2つのバナー、クリックしていただいた方、ご支援ありがとうございました。方は、こちらの「まとめ」からどうぞ。当ブログ、簡単な読み進め方。闘病の基本的な知識)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1407.html週刊「無料メルマガ」をどうぞ。以下リンクからご登録くださいませ。↓(心の病、マインドフルネス・森田療法のススメ)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1152.html*たまに予告なく休刊することもあります。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。うつ病「休職中のプチ副業」~布団の中で寝ながら稼ごう~今回はいつものメンタルのお話ではなく「副業」についてです。こんな方々におすすめです。・普通のお勤めの方でも家計の足し・・あるいはお小遣い稼ぎに。使えるサイト&攻略法をご紹介いたします。新しい発見はありませんので、パスしてOKです。初級者向けのお話です。何気に遊んで、お小遣いを稼いでいます。ネットサーフィンして、無駄に過ごす時間を、ほんの少しでもお金になる事をやった方がお得かと思います。今回の方法は、おかしなものではありませんし、リスクもありません。登録料などお金も不要。誰でも(お小遣い程度ですが)稼げます。*ただし、サラリーマンの方など副業で年間20万円以上、収入が出たら必ず確定申告してください。(副業で年間20万円以下は申告の必要なし)前置きが長くなりました。それはこのサイトです。私的に、いろいろ検証しましたがこの「モッピー」が一番利益を出しやすいように思います。A〇〇ットという手もありますが、うつ病など闘病中、布団で寝た状態で、スマホで手軽に行うならば、このモッピーがおすすめ。*(A〇もよいですが、ブログ・サイトを持っていないとできない。PCが無いとやりにくい。少々面倒くさいように思います)さて「遊び方(稼ぎ方)」の紹介に入ります。無料ですので、こちらから登録してみてください。オススメ攻略法~☆その1可能ならば、お好きなクレジットカードなどを「モッピー経由で」申し込んでみてください。カードを作るだけで(無料)報酬は、高いものですと1カード「7000~10000円くらい」いただけます。(キャンペーンのものなどは、それ以上もらえるものもあり)安いものですと数百円~2000円くらい。数万円現金がいただけます。企業は、お金を払ってでも契約数を伸ばしたい・・などなど。様々な大人の事情があるようです。ほしかったカード、クレジットカードやいつも利用するガソリンスタンドの会員カード(これは非常に便利だった)など、いろいろ作りました。↓8万円くらい稼げました。時期・季節によってコロコロ変わります。◎(中には期間限定申し込みで15000円くらいもらえるものもある)~ワンポイント・注意点~・カードは、年間会費無料のものを選びましょう。知らない間に年会費を引かれるとイヤですよね。・ただし報酬は、2~3ヵ月くらい遅れて入ります。(無料でいただける不労収入なので、そこはじっとガマンしてください)・カードを作るだけで、報酬がもらえるものもありますが、カードを作り、一回使わないと報酬が入らないものもあり。*詳しくはサイトで申し込む前に要確認。☆その2ネットショッピング(ヤフーショッピングや楽天市場など)モッピー経由で(自身の登録したモッピーのページから→お買い物→各ショップのバナーを踏んで)お買い物してみてください。ヤフーショッピングで、この方法でお買い物しますと、Tポイントと、モッピーポイント(1ポイント1円)がダブルで溜まります。~私的体験談~私は買い物は、ほとんどがネットショッピングです。ポイントが結構溜まりますので、助かっております。高額の商品は、モッピー経由で・・がおすすめ。☆その3日々、暇なときやる事。「モッピーでゲーム」おすすめのもの・モッピーカジノ(ビンゴゲーム)アイテムを使って、効率よくやりましょう。攻略法と言いますか、コツが掴めます。・モッピーガチャ特に攻略法もありません。回すだけで、数円お金が入ります。毎日2回、淡々と回そう(笑)・他にも様々なポイントがもらえるゲームがあります。お暇でしたらトライしてみてください。少ないですがお金がいただけます。月、数百円~数千円くらい、お小遣いが入ります。商品券にしてもよいです。)にすることも出来ます。私的には商品券がおすすめ。理由は、現金にしますと手数料が引かれてしまいます。商品券は「手数料無料」のものが多い。私は仕事柄Amazonで毎月、何冊も専門書を買いますので非常に助かっています。(Amazonギフト券)楽天ポイント、Tポイント等に変換も可能。自分なりのモッピーライフを送ってみてください。「全て自己責任の上で」行ってください。一切責任を負いかねます。簡単に理解できると思いますが、もしどうしても分からない。心配な方は、(神経症・不安症の方に多い)私がスカイプでマンツーマンでついてあげて、一緒に行います。当カウンセリングの元クライエントさん限定。自身で調べてやってみる事を推奨します。瞑想のご指導も行いますので、お得かもしれません。:いつもの単発講義の枠内で行います。以下のような変化球な質問に対しアドバイスします。持っていても何のリスクもないので(年会費無料のものは)そのまま持っていた方がよいのでは?と思います。・・・が、それでもカードはもう要らないという方など、ここを気を付けてください。今後カードを作る時、ペナルティになる可能性もあります。何の問題もないと思います。*私自身も去年作ったクレジットカード、どう考えても今後、使う事が無いものを3枚解約しました。(年会費がかかるものもあったので)・・・などなど。いった変化球な質問などスカイプ指導ならばアドバイスできます。今回のお話は副業「モッピー」についてでした。知っている人は結構やっています。これは「お小遣い稼ぎ程度」ですので、これで生活していく事は出来ないと思います。現在準備中ですが、別途講座を企画中。面倒くさい・・・ただし、これが好きな人はご指導しますが)アフィリエイトでもない、*(毎日記事を書くのはできない)ユーチューバーでもない方法。「布団で寝ながら」仕事ができる方法です。知力を使って稼げばよい。・うつ病や不安症(神経症)など諸事情により外で働けない方。外で働くのが困難な方。一人で仕事するのが好きな方。いった方々におすすめです。一人でネットを使ってお仕事をするのは非常に向いていると思います。自分の「強み」を活かした仕事をしましょう。現在まだ企画・準備中なので、またいつか、本決まりになりましたら、ブログ・メルマガにて告知いたします。それでは今回ご紹介いたしました「モッピー」これはネットビジネス超・超・超入門編なので、(なおかつ、ノーリスクです)お暇でしたらやってみてください。こちらをクリック(タップ)していただき、ご登録してみてください。受講生の方のご質問にお答えいたします。私の人生、いつもそうです。個人情報が入っていますので中略>今、お付き合いしている人との関係が悪くなってきました。らしい人間関係は人生の宝です。大切にしたいものですね。今回は、そんなよい人間関係を長続きさせる心理学のプチテクニックのお話をさせていただきます。ご参考になれば筆者は幸いに思います。心の病の方々が悩むのは「人間関係」ではないでしょうか?そういった面ではご参考になるかと思います。落ち着く傾向にあります。「類は友を呼ぶ」など言われています。潜在意識的に言って理に適っています。』というテクニックを使う事があります。目の前の相手がコーヒーカップに手をかけたら、こちらも何気に同じようにコーヒーカップに手をかける。相手が会話の中で、Aという主張をしたら、こちらは受容・共感する。*もし自分が、その意見に反対でも(自分の意見は、必ずしも曲げる必要はないが)相槌し「共感」だけはする。相手が「あー疲れたなー」と伸びをしたら、こちらも何気に「疲れたねー」と言ってグーッと伸びをする。行うのがポイントです。根気よく行ってみてください。「この人と関係を断ちたい場合。この人を遠ざけたい場合」================今回ご紹介いたしました方法の「逆」をやればよいです。相手が「あー疲れたねー」と言って伸びをしたら、こちらは「別に・・」と言って他の事をする。面倒くさそうに新聞を読み始める。相手がAという主張をしたら、それを否定し、こちらは「B」という主張をする。相手がBか?という主張をしたらそれを否定し、こちらは「A」という主張をする。いつもアベコベ「”あまのじゃくな人”」ですね。↓あなたといると非常に「居心地の悪さ」を感じるようになっていきます。次第にあなたと距離を置くようになっていきます。--------------------------------------さて・・・ここで振り返ってみます。--------------------------------------「あなたは大切な人。「△印(関係を断ちたいテクニック)」をやっていないかをこっそり自身でチェックしてみます。無意識的に「△印(関係を断つテクニック)」をやってしまいがちかと思います。温めあわないと、必ず冷めてきます。「△印(関係を断ちたいテクニック)」を実施します。すると、潜在意識(深層心理)的にどんどん心は離れていきます。人と、ずっと一緒にいたい。よい関係を維持したい。「☆印(この人と関係を維持したいテクニック)」を実施してみます。穏やかな関係でいられるようになると思います。「なにか」楽しい、この「なにか・・」こそが潜在意識です。「同類・同じカテゴリーの人」を求めます。・人は同類・同じカテゴリーの人といると安堵感を感じます。態度、言葉で「ミラーリング」を活用してみます。・この人と関係を断ちたい場合、その反対を行う。(あまのじゃく、アベコベな言動・態度など)↑*いつも大切な人と関係が悪くなる場合、これを「無意識的に」やってしまっていないか?をセルフチェックしてみます。心理学では「無意識の意識化」といいます。疲れない程度にやってみてください。分かっちゃいるけど、やってしまう事があります。素早く客観的に気づき、きちんとフォローを入れます。人の心も車などと同じで諸行無常(移ろいでいくもの)です。関係は壊れていきます。永遠普遍の愛はありません。気を付けてメンテナンスしないと、必ず冷めます。した上でのアドバイスですが、ご自身にも当てはまる、ご参考になる方は、よろしければ今回のテクニックを実施してみますと実りが得られるかと思います。豊かな毎日になっていくかもしれませんね。それではお幸せでありますように。↓2つのバナー、クリックしていただいた方、ご支援ありがとうございました。方は、こちらの「まとめ」からどうぞ。当ブログ、簡単な読み進め方。