(熟睡の意)アルコールは脱水症状を引き起こしている為、少量でも飲酒はしない。アルコールは脱水症状を引起している為、少量だからとバカにしてはいけない。人間は、アルコールを完全分解するまで熟睡できない生き物である。8時間の睡眠時間があっても、ビール中瓶1本飲むと、アルコールを分解するのに4時間掛かる為、残りの4時間しか寝ていないとなり、睡眠不足になる。熱中症になったらとにもかくにもスポーツドリンクより経口補水液。́・ω・)_□ドゾォ~以上のことから、熱中症になりたくない方は飲酒を控えましょう。同様にきちんとした食事をし、きちんとした睡眠をとりましょう。ところで何故運送業のブログにこの内容?と思われる方もいらっしゃると思いますが、運送業は眠くなるようなことは出来るだけ控えるようにと社員教育している会社が多いと思います。その教育内容が、夜更かしは厳禁。いう教育になる訳です。その結果が居眠りによる事故の防止、熱中症の防止に生きてくるわけです。