コピー2019.10.24右膝が痛い。ここ半月以上、膝の痛みに悩まされていた。それが、久しぶりに先歩く人を追い越せた!治ってきて、気が楽になってきたのと、今後ないように、経過を書いておきます。痛くなった瞬間いつもより長時間走った翌々日、その疲労した膝で、朝、改札口を駆け込んでホームに下りていった。階段で、一歩一歩すすむにつれ、膝に違和感が走り出す。ん、右膝イタイ?勘違い?いや、イタイ。イタイ!これはもうダメだ!曲がらない!!右膝が壊れたと思った瞬間だった。膝が痛くなった原因いつもより長時間、約1時間半ばかり走ったからだろう。毎週1回位は1時間走っていた。いつも途中40分くらいで、膝にちょっとした違和感を感じてた。痛いってほどでもない。なんだろ、ピシピシくる感じ。走り終わった後は普通だった。痛みなんて感じないし、生活に支障もない。それが、今回は30分上乗せして走ったのがいけなかったのか、もう階段での脚の曲げ伸ばしができないくらい痛くなってしまった。長めに走ってみようと思ったのは10月になったころだった。空は青く、暑くもない朝。近所のハーフマラソンにエントリーしようかどうか迷っていた。2時間走れたら、ハーフの距離も走りきれるんじゃないか?ちょうど気候もいい。いつもより長めにグルグル走っていたら、いつもの下り坂でズキズキ右膝が痛みはじめた。一歩ごと、右膝の上の皿全体にビシン、ビシンとくる。下り坂は歩いて衝撃を防ぎつつ、なんとか1時間半走り、家に帰るためにゆっくりした下り坂にはいったとき、急に右足首からふくらはぎ、膝にかけて、スウッっ冷たさが走った。