2018年4月28日4月27日(金)体重62.0kgもうお腹が重くて少し歩いただけでも、すぐに疲れてしまいます。洗い物をしている時がしんどい。終わったらどっと疲れます。暇な時はお弁当作って公園でゴロゴロしようっと。◯玄米ごはん248kcal◯納豆【塩分0.3g】84kcal納豆は、むくみを取るために、なるべく食べるようにしています。◯そうめん【塩分3.8g】343kcal◯つゆ【塩分1.7g】37kcal◯玄米ごはん182kcalそうめんに、はまってます。◯シュークリーム250kcal◯ヨーグルト65kcalスーパーでシュークリーム見つけてしまってずっと悩んで買ってしまった。約2182kcal塩分7.15gたいして動いてないのに、食べ過ぎちゃいました。最後のシュークリームが余計だね。一週間で合計30000歩まで残り9338歩あー怠け過ぎあかんね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。今日は検診日だったので、いろいろ測ってもらいました。昨日は結構歩いたけど、やっぱり食事を徹底しないと痩せないね。