2008.02.21巷にはいろんな情報があふれかえっています。ダイエットや美容の情報を女の子同士で話すのは楽しいですよね。テレビで「ダイエットにこれがいい!」なんて情報が出ていたら、お店にはズラっとその商品が並んでいます。友達と会ったときも「このダイエットやってる?」なんて話題になるから、ついついいろんなダイエットに興味が出てしまいます。ダイエットをすることは女性にとっては楽しみでもあるんです。そのダイエットが美脚の妨げになってしまっているとしたらどうでしょうか?ダイエットをすれば美脚になるわけではない下半身太り、特に上半身がガリガリの痩せ型なのに下半身だけ太くなってしまってるのは食べ過ぎで太ってしまっている状態ではありません。体の歪みや日常生活の癖、食生活の偏りが下半身太りの原因です。置き換えダイエットや有酸素運動などでカロリー制限やカロリー消費をしても全体的にやせるだけで美脚にはなりません。それどころか「カロリーが高いから」と食事を制限して、必要な栄養素をとらないと代謝が落ちて余計に脂肪がとれなくなりますし、浮腫みやすくなります。「じゃあ、カロリー制限をしないダイエットならしていいの?」という印象を受けるかもしれません。流行している「運動系DVD」はどうでしょう?ダイエットには効果があるかもしれませんし、筋肉もつくかもしれません。それをやって美脚になりますか?脚のゆがみ、ムクミがとれて、セルライトが解消される内容ですか?違うと思います。有酸素運動でカロリーを消費し、代謝を上げるプログラムであるのなら、それは美脚に直結はしません。それどころかゆがんでしまっている下半身だったら余計な負担がかかり、筋肉が偏ってしまいます。運動で疲れてしまって、ストレッチやマッサージで筋肉疲労を取ることもできない。あなたが下半身が筋肉太りだった場合はもっと悪化してしまいます。巷のダイエット方法が楽しそうでやってみたいのなら自分の中で問いかけてみてください。「本当にやせる必要があるの?」ダイエット方法が魅力的でやってみたいのか、実際やせなきゃいけないほど太っているか、美脚になりたいのか。「美脚になりたい」という答えが出たのならそのダイエット方法で美脚になれるかどうか考えてみてください。そのダイエット方法が面白そうだからやりたい、というのなら、それで下半身やせが叶わなくても、仕方ないのではないでしょうか。ティーンのダイエットは過激なものは厳禁。大人でも無理なダイエットは体を壊してしまいます。余分な脂肪を減らすには「食生活の改善」が必要だと言われていますが、「食生活の改善」とは何をすれ...ダイエットと脚やせ筋力をアップするエクササイズ、筋肉をリセットするストレッチ部分やせやダイエットをする時にキーワードとして挙げられるのがエクササイズやストレッチです。長期の休暇に「ダイエットして、休み明けにみんなを見返したい!」なんて女の子も多いですよね。「むやみなダイエット」があります。しつこいようですが、「脚やせ」と「ダイエット」は別物です。