◎なぜ人はダイエットに失敗するのか?ひとりひとりが大切な人を幸せに導く横川です。今回は多くの人がトライしては挫折しているダイエットについて、なぜ挫折してしまうのかを書いていきます。今回は2つ取り上げます。毎年、毎年、いろんなダイエット方法が世の中に出てきて、書籍の売上上位にも必ずダイエット方法が書かれた本が入っています。痩せていない人が多いということでもあります。効果はあるのに、痩せない。その理由はダイエット方法にあるのではなく、それを継続できるかどうかにあります。多くの人はそれを継続できないのです。その継続できないのを自分のせいではなく、そのダイエット方法のせいにするのです。失敗原因のひとつ目が継続できないという心の癖です。ひとつの失敗原因、それがゴール設定です。そもそも、いまの体重や体型になっているのは、そうなるような生活習慣を持っているからです。ダイエットの本当のゴールはこの生活習慣を目標とする体重や体型の生活習慣に変えることです。多くの人は、○○kg痩せる、みたいなゴール地点を設定し、それを達成したらいいと思っています。5キロ痩せるという目標を立てたとして、そのゴールが達成されたらその体重がずっと続くと思っています。残念ながらそうはなりません。氣付いたらまた元の体重の生活習慣に戻っているわけです。体重も元の体重に戻ります。これがリバウンドですよね。痩せにくくなると言います。飢餓が当たり前だったからです。飢えや寒さに備えるカラダの仕組みを作り、そのDNAが現代にまで引き継がれているのです。動きをできるだけ抑えようとします。これが人が持っている本能です。その本能に逆らおうとする試みがダイエットと言えます。本能は体重を戻そうといろんな働きかけをしてきます。先ほど書いた、5キロ痩せたんだから...という悪魔のささやきも本能からのメッセージです。ダイエットに失敗する原因1.継続できないという心の癖2.ゴール設定あらゆるダイエット方法は効果があります。目標の成果が出ても、その方法をやめないことです。その方法を生活習慣に採り入れたからこそ目標の成果にたどり着いたわけです。それをやめたら...おわかりですよね。次回以降にまわします。次回の記事アップ前に下記のメルマガで先出ししますので、ご興味あればご登録ください。体の一日分のエネルギー補給は食事から。心の一日分のエネルギー補給はこのメルマガでどうぞ。登録3日後に受け取れる【成果を出す人出せない人の違い】の教材にたくさんのご感想をいただいています。ご登録はこちらから本日は以上になります。最後までお読みいただきありがとうございました。人も仕事もお金も引き寄せる「すごい自己紹介」著者。2016年3月23日の発売日にAmazonのビジネス交渉・心理学部門で1位。以来、Amazonでは在庫切れが続く。おいて、60代の会社経営者、30代の学校の先生・刑事、20代の専業主婦など、業種年齢問わずに、受講者の人生に革命を起こす。キーワードは「思考の文字化で人生は100%変わる」。