「兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業」〜1.18〜こんにちは。スタッフの三木です(^_^)1月18日と1月19日はセンター試験ですね!受験生の皆さんが実力を発揮して、納得のいく結果が得られるように祈っています。1月18日は王子スポーツセンターにて「兵庫県障がい者アスリートマルチサポート事業」が行われました。KOBEのスタッフで栄養士である根本が、資料を配って疲労回復について話をしてくれました。食事のタイミングや栄養素の働き、具体的な食材がすごくわかりやすくまとめられています(^^)トレーニングは体に負荷をかけること。傷ついた体を回復させ、成長させてくれるのは食事ですよね!私は10年近く学校の教員をしていますが、たまに...「朝練に間に合わへんから朝食食べてない〜」とか「昨日の部活しんどすぎてご飯食べんと寝てもうたわ〜」って耳にするんです。「成長期のみんなは特に食べて!!!」と、思っています。食べるだけでは強くなりませんが、トレーニングだけでも強くなれません。食べずに練習し続けたらどんどん体は疲れてしまいます。日記この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。