今までなかなか成果を出せなかった...一人でマシンを上手く使えるのか?など、そんなお客様はぜひお越し下さい。お客様ひとりひとりに合ったトレーニング、アドバイスをさせて頂きます!スタジオエアロトレーニング・ホットヨガ・ダンスなど、健康なココロとカラダ本来の力を取り戻すフィットネスのスタジオメニュー。※予約は各レッスンの30分前より行います。※レッスンスタートより5分以降の参加はできませんので、ご了承下さい。プールレッスン上手く泳げない...と不安にお思いの方にオススメのアクアビクス。泳ぐのとは異なり、体が水に浸かる範囲は腰から胸元程度です。トレーニング中はだいたい足が地に着いているので、おぼれる心配もありません。水中ではあらゆる方向から体に水圧がかかるので、マッサージ効果で血流もスムーズになります。水圧を受けながら呼吸することで、心肺機能も鍛えられるという利点もあります。※予約は各レッスンの1時間前より行います。※レッスンスタートより5分以降の参加はできませんので、ご了承下さい。