EXERCISEからだには希望があるMENU2015年9月21日、国連国際平和デー当日より、ゆる体操は、誰でも指導できるようになりました。※これを「ゆる体操の全面的オープン化」と呼んでいます。公開)このゆるケアサイズ、その中でもゆる体操が、なぜ人類の身体インフラとなり得る可能性を持つに到ったかというと、先にも部分的に触れたように、この地球上に存在するあらゆる条件の人々にとって、その人たちの日々の脳・身体疲労を強力に解消し、健康度をさらに高めながら、同時にあらゆる能力に共通する根底的な土台をさらに高めることのできる、極めて枢要かつ根底的なファクターが存在することを、徹底した実践と研究の積み重ねにより発見し、さらに何人もの科学者・指導者の協力を得てそれらのメカニズムを解明し、その上でそれらのファクターのすべてを最高度に効率よく開発する体系的な方法を作り上げることに、成功したからなのです。難しい言い方になりますが、その枢要かつ根底的なファクターとは、私が導き出した日本語の概念では「緩解」、英語では現代の身体に関する科学・心理学・トレーニング理論が考えるリラクゼーションをはるかに越えた深いリラクゼーションと、さらにリラクゼーションという概念の想定範囲をも越えた「ゆるめること(英語ではloosening)」、ということになります。私たちの努力は、この「緩解」こそが人間の心身の健康から能力の根底にわたる機能を極大化する“人類普遍のファクター”であることを発見し、それらのメカニズムを解明し、それらの体系的なトレーニング法を開発した、ということです。ゆるケアサイズ、中でもゆる体操が「人類の身体インフラ」となり得る最大の理由は、ここにあります。(当時)1体重が減少し、BMI(肥満度)が低下2中性脂肪が減少3身体健康度(総合的健康度の自己診断値)が改善4GHQ12など精神的健康度を示す各種指標が改善クリックすると拡大してご覧になれます。2003年当時)において、ゆる体操を柱とし、食事や休養などを組み合わせた健康長寿計画(2003年~2007年)を実施した。増大など様々な身体面における顕著な効果に加え、心理面でも大きな効果があったことが統計学的に実証された。強制をしない住民の自主的なトレーニング活動で、このような科学的に有意な効果が出たのは日本で初めてと言われている。Index)=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))世界共通の肥満度指標。※比較対照群の設置、また使用した測定指標についても、国際論文として通用する厳密性を保つこととしたクリックすると拡大してご覧になれます。クリックすると拡大してご覧になれます。クリックすると拡大してご覧になれます。クリックすると拡大してご覧になれます。