自分らしく2019-10-05食べ過ぎ注意たべもの1ヶ月ほどファスティングをやめて、少し顔に生気が戻ってきたように思います。そこで、久しぶりに夕食を抜いて、16時間ほど食事の間隔をあけてみました。すると、なんと身体が軽いこと!というか、気分が違う!近ごろ、おかしなものは食べていないはずなのに、朝起きるのがだるい、起きてもなにもする気になれない、気分がすっきりしない、という日が続いていました。朝起きても、お腹がすいていないので、ご飯を食べるか、それとも先に家事をすませるか、そんなことも迷って、ぐずぐずダラダラしてしまいます。すると、いろいろとずれ込み、いろんなことが面倒に感じたりして、どうにもよくないサイクルにハマっていたような感じです。それが、ファスティングをした翌日は、起きられるし、すぐに食事の支度をして、次々と用事が片付きます。なんだ、原因はコレだったのか。食べないと、と思って、夜に食べたくもないのに、おなかいっぱいに食べたりしていたので、内臓が疲れてしまっていたのかもしれません。気分的にも、お腹がすいて目が醒めるくらいのほうが、起きる理由になって、ちょうどいい感じです。私の場合は、両極端にやり過ぎなのかもしれませんが、無理せず食べる、たまにファスティングをする、というくらいの気持ちで、また様子をみていきたいと思います。Ragri自分に合う味も分かったし、安心な食材で、お腹いっぱいにする...2019-07-27ファスティング経過ブレットプルーフダイエットを始めて、15日のうち13回の15~18時...2019-07-19完全無欠ファスティングバターコーヒー、なかなか美味しくいただけたので、継続してい...2019-07-17神の試練ファスティング数日目。神は試練をお与えになりました。参加グループライフスタイルミニマリストはてなブログをはじめよう!misaki34さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。