「テレビを見ない」「本を読む」「ランニング」など、なんでもいいので目標を設定してみましょう。なまけたり忘れそうな場合、リマインダーを設定しておいたほうが改善効果ありだと思います。2.習慣にしたい目標を実行・記録するあとは実行あるのみ。List」の警告に逆らわず行動しましょう。なんでも続ければきっと習慣化できるはず!「TODAY」には、先ほど設定した目標のうち、今日すべきタスクだけを表示してくれます。月・金のみに設定した「ゴミ捨て」は、火曜日や水曜日には表示されません。List」の気遣いが結構わかりやすくて、地味に助かります。「TODAY」の習慣リストのうち、実行したらカウンターをタップして「実行済み」とします。List」に限らず、こういった健康管理アプリは、記録をマメに付け続けられるかどうかがコツですが、スマホで簡単にいつでも直感的操作で記録できるので、これなら続けられそうですね。3.データ化された結果を確認してフィードバックなんといってもこの棒グラフ表示できるのが嬉しいです。自分の習慣をこんなふうに可視化するなんて、こういったアプリを使うか、超優秀なスーパー秘書でもいないと難しいですものね。AppStorehttps://itunes.apple.com/jp/app/habit-list-create-good-habits/id525102168?mt=8価格はなんと¥300とかなりお買い得です。自身の健康や時間はプライスレスですので、ぜひ興味のある方は生活習慣改善や、業務効率化のツールとして活用してみてくださいね。直感的操作で、超簡単にコミック風のコマ割画像がつくれます。あらゆる拡張子で保存が可能です。Yuta日本ではまだ聞き慣れないリーダーアプリ「Peekster」。今のところ日本では活躍できないアプリなのだが、将来的に日本にもやってくるかもしれないアプリです。List」というアプリが超オススメです。List」は、自分のルーチン行動を目標設定・記録していくことで、グラフ化したりカレンダー形式で振り返ることができるシンプルなアプリ。なり、標準アプリの「ミュージック」が悲惨なことになってしまいました。いうアプリを見つけました。なんとノート風のスマートなデザインで起動でき、格段に見やすくなります。『Beat』というミュージックプレーヤーアプリがおしゃれでめっちゃオススメです。