何かが私を救ってくれないかな。何ヵ月・何年やっても改善がみられない時は、それが結果ですので、やり方(考え)を変えてみる事をおすすめいたします。「工夫して」使ってみる。・使ってみたが失敗した場合。使えるようになるまで、何度もトライして、その技術を自分の血肉にしていく。短期即効で変わるものではありません。↑こういったとらえ方は、あまりに人の心・精神を軽んじた考え方かと思います。心のパターンから脱却していくものです。この治っていく人の特徴。「当たり前のこと」かと思います。全てにおいて共通ではないかと思います。誰か(何か)が私を救ってくれないかな・・・~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~という、深層心理の中で「ズルい心」があると治りません。中途半端にやって途中で挫折する事でしょう。最初から薬(抗うつ薬・抗不安薬)で散らし続けた方が楽かと思います。*もちろん薬で根本から治る事はありませんが。薬は一時的な対症療法にすぎません。法灯明(じとうみょうほうとうみょう)」という言葉があります。自分を救うのは自分という考え方です。〇百万円払ったが治らなかった・・という方がみえました。その人の話を傾聴していますとその人の深層心理は「〇百万円払ったんだから、治してよ!」という深層心理があったのではないかと察します。素敵なカウンセリングをしてくれると思います。「ですが」どんな世界的に素晴らしいカウンセラーでも、あなたの人生・苦しみの「肩代わり」までは出来ません。どんなすごい人でも、他人の心を根本から治して差し上げることは不可能です。自身で処理していくしかありません。他人にどうこうできる問題ではありません。今後の人生、辛いことがあるたびに、その人に、おんぶに抱っこ的な心になってしまいます。「依存(依頼心・依存心)」ですね。他人が何とかしてくれるので楽チンですが、それは不健全な状態かと思います。それはその人の「奴隷」になったことになります。一度できてしまいますと治すのが困難になります。他人は自分を治せない。他人は自分の心・人生・苦しみの肩代わりまでは出来ない。自分の心・苦しみ・人生は自分で直していく。治していく真の道がみえてきます。私を救ってくれる誰か。私を救ってくれる何か。治していく真の道がみえてくると思います。そのこころになりましたら、マインドフルネスをやってみてください。何年・何十年マインドフルネスをやっても治りません。気が付けば、うつ・神経症が治っていた。これが正常の(健全な)治り方かと思います。