Championshipに出場しました。”生涯あのステージに何度立つことが出来るか?”私のチャレンジは続きます。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。一生懸命=楽しむ!楽しんだ後はご褒美がたっぷり待ってます。それは仲間とのふれあいです。数年越しの初対面そして新たな出会い本当にトライアスロンって素晴らしいスポーツですねワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。にほんブログ村さて待ってくれている方々もいてくれるので早速レースレポートでしかも小出しではなく一気にいっちゃいます。その前にお世話になった宿の夕食とみんなで乾杯したシーンを先ず掲載しときます。私がこれまで出てきた大会でこんなに遅いスタートは珠洲くらいかな一方のAタイプは午前7時スタートAタイプに出場したあおちゃんにはまちゃんは4時起きしかも宿の殆どのメンバーがAタイプだったので、騒がしくて全く寝れませんでした。午前7時過ぎに宿を出て会場入り。受付をしてAタイプのスイムアップを見に行きます。あおちゃん、はまちゃんが30位前後で上陸。「頑張って」と声をかけて私たちも準備に取り掛かります。9時半ちょいと変則的な距離になる62.4km先のゴールテープを目指して行きました。ボディバランスも崩れまくりロスりながら1500m泳ぎ切りました。(先頭こうたん:私にくっついて泳いでたんや。「呆然」しかし、、「次は得意のバイクだよん」!と言い聞かせ最初からエンジン全開で突っ込んでいきました。バイクでは総合2位に入った岡山の山○君と激しいバトルを展開。その中に中盤では新潟のウエッチ君が登場!この時はまだ面識は無かったけど、彼は私のことを分かってくれていたみたいです。大谷峠前の海岸線で一気に離されかけましたが、大谷峠までは彼になんとか付いていきました。そんな事で集中していたのか?いつの間にか大谷峠もあっという間に上りきってあとはひたすら下り一旦引き離したはずの山○君が再び登場。最後まで競技ルールを互いに守りバイクフィニッシュに差し掛かった時バカボン君がランをスタートさせていったのが見えた。「ハエーハエー」トランジションでは1秒も無駄にはできない。降車地点から約200m走りラックにかけてランをスタートすると「トップと2分」と言われました。「うーん2分か?バカボンはトップ争いをしているんだ」。折り返し地点でトップ選手の木○君とは明らかに離されている。私は5番手で折り返し折り返してからは沢山のアスリートに声をかけてもらいました。(ありがとうございました)その後、ひとつ前の選手との距離を縮めましたが結局暫定5位でフィニッシュゴール後は共に戦ったアスリートたちやAタイプのアスリートたちのゴールを待ち健闘を称え合いました。ゴール後のアスリートとの交流は本当に楽しいですよね。1、2時間ってあっとう言う間に過ぎてしまいます。行動を共にしたメンバー全員がゴールしスタート会場に戻ろうとしたら「速報が出てますよ」と滋賀の仲間から声をかけてもらいました。しながら速報を見に行くと滑り込みセーフ。なんとか総合6位に入ってました。3年前(45歳の時)の記録よりも6分以上早いタイム。来年に繋がるいいレースが出来ました。応援して下さった皆さん本当にありがとうございました。リセットして9月11日のラスベガスに向けてコンディションを整えていきます。本拠地宮崎メンバーは今日はスカイタワーホテルで壮行会をやってもらってるんだよね。ええな〜PSMarinさん沢山の写真ありがとう。一日応援し続けてくれたみんなありがとうね!ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。)最高の2日間でした。滋賀南部の仲間10人と共に過ごせた2日間最高でした。アワードパーティーでサザエに無言で貪る面々わたしゃ一個も食べられず。中央スミさんは45−49で年代優勝そして滋賀若手ホープの川○君は今回初のミドル出場。バイク途中でハンガーノックに見舞われながらもラン23kmでは全体の2位の走り。今年出場した5レース全て自己ベスト更新出来たのも嬉しかったです。来年50ー54のカテゴリーで戦うに当たって良い弾みになりました。本当に行って良かった大会となりました。レース中に声をかけてくださった皆さんにお礼も言えず本当に申し訳ありませんでした。大会前後、沢山の激励や祝福本当にありがとうございました。全国の仲間たちとの記念撮影版はまた別途掲載したいと思います。24分23秒(21位)バイク(50.7km)1時間31分12秒(3位)ラン(10.2km)42分37秒(9位)ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。にほんブログ村タイマーで8時アップです。深夜1時したのでブログアップ出来ませんでした。沢山の応援本当にありがとうございました。写真、レースの模様は今晩からたっぷりお届けします。ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。|遠征で絶対忘れてはいけない物。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。にほんブログ村いよいよ今シーズン5レース目となる珠洲トライアスロン大会に向けて明日の早朝より滋賀仲間10名と共に出発します。この珠洲大会は3年振りとなります。ショートよりもちょっと長い距離になるバイクでは大小3つの峠が待ち構えています。補給もしっかりやらないと、最後のランでバテる可能性大。毎日心がけている水分摂取も更にヒートアップこの週は毎日3l以上の水を摂ってきました。絶対に忘れてはならない物それは「ここでジョミ」です。今日の練習ストレッチ:45分ラン刺激入れ:5kmスイム1000mワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。宮古島のTEAMていだのTシャツから。大事に大事に保管してましたが今年の夏から着てます。宮古の友人から昨年の宮古島の時に頂いたものです。実は先日友人がバイク練習中(コーナーを曲がっている最中)に落車し大怪我をしました。彼曰く「タイヤとホイールの接着部分が劣化していてタイヤの挙動で転倒してしまったよ。こうたんも気を付けて」でした。実は7月の日和佐大会で、リアタイヤに下りコーナーを攻めている時に挙動を感じていました。インドア練習ばかりだし、コーナリングテクニックが鈍ったのか?と思っていました。彼の事故を聞いて「はっ」と思い出したんです。見てみたら?大バカ者のですね。今週末の珠洲大会も大小3つの峠越えがあります。登ったら下りがあります。タイヤを外し、再度りリムセメントを塗り直し装着しました。再点検してくださいね。今日の練習バイク(インドア)70分easyワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。今日のネタはトライアスロンとは完璧に懸け離れている様で実は近い内容スマホにチェンジして約1ヶ月”切り替えてよかった”と心底思っています。良かったと思っている中のひとつを簡単に紹介しまっする。トライアスロンは自然にタイムマネージメント力が養われると思います。普段のON時のスケジュールをメインにOFFでは3種目の練習に加えてストレッチに筋トレ、練習のための移動などなど1分でも疎かにしたくありませんからね。)「このタイムマネージント力を無駄にしたくない」そこで活躍してくれているのがスケジュール管理です。現在使ってているのは無料アプリのジョルテです。やってフル活用しているか会社(仕事)関係はイントラ上のスケジュール管理ソフトを使っていて会社のPCに入るメール情報をコピペして管理出来るのでそれなりに重宝していました。(ボカシを入れてます)しかしソフトは上記の環境下なのでスマホでも見に行く事が出来ません。そこで小さい脳みそで考えてみました。カレンダーと同期してくれるジョルテに見事にインポートされるんです。すんませんブラシ入れてます。これにてON+OFFの一元管理が可能になったという訳です。これまでプライベート+仕事もスケジュール帳(仕事のスケジュールはわざわざ書き写してました)で管理してましたが、、その日のスケジュールが直ぐに確認出来るし、突発的な事も忘れない内に入力(音声認識ソフトも対応しているので楽チン)しておくととても便利ですね。予定時刻になるとちゃんと知らせてくれますしね。スマホ熟練者には”初歩的な事ゆうとるわ”と思われてもひとりごと、ひとりごと!フリーソフト:ジョルテお薦めです。ウエアを忘れたのでスイム2000mサウナ20分^^:ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。田舎にある緊急放送用のスピーカーみたいな形になってます。一年に一度きりの花よく咲いてくれました。何か良い事がありそうな予感がします。頂いたコーチクリンにも伝えておきました。本題2年間購読していたTriathlonTriphttp://www.triathlontrip.com/現在ではルミナに変わり同様の臨月で発刊されてますがこのTriathlonTripに登場していた二家族に先日のキヨコママの合宿でお会いする事が出来ました。∞とても気さくで素晴らしい方々でした。出会いって本当にいいもですね。10月の日本選手権の応援時にも新たな出会いがありそうな予感がします。今日の練習ランb-up(13−17km/h)7kmスイム1800mワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。|珠洲大会の後はベガス。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。休みボケも殆どなくいつもの様にあっという間に終ってしまいました。今週末の珠洲大会(滋賀の南部から400km以上)の移動距離と合わせると優に3000kmを越えそうです。珠洲が終ると10日もしない内に伊丹成田経由でベガスへ出発。半端ね〜で宮崎のコーチクリンから「こうたんベガスで”シルク・ドゥ・ソレイユ”見るよ」と。シルクノソレソレって何だ調べてみると今、日本でもやっているショーだった。確かにCMでもやってるわ。^^:ベガスのショーはどんなんやろ。http://www.lasvegasboom.com/cirque.htmlレースよりもワクワク度がアップしているこうたんでした。いうか36度の中のレースが怖くて考えないようにしているんです。ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。今日は10連休最終日でした。今年の夏季休暇は今までに無いくらいポイント練習に集中しました。休みが多くても3時間以上の練習(キヨコママ合宿は除く)はしません。この理由はの一番は”夏バテ”しないことなんです。年齢的な面と効率を考える”日々”でもあると思っているんですよ。ひとつ気をつけているのが私なりの3−1の法則ハード、ポイント練習3日+リカバリー、アクティブレスト1日です。どんな練習をしているかはBLUEOCEANSで公開しています。ちなみにポイント練習とはその日の練習のメインは何かを決めて練習していることです。4年振りの珠洲大会まであと1週間を切りました。滋賀仲間と共に峠超えをヒーヒーいいながら思い切り楽しみたいと思っています。今日の練習インドアバイク(ハード)60分ストレッチ30分ラントレッドミル(14-17km/h)8kmスイム2000mワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。筋トレ30分スイム2000mワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。午前9時半から徳島のひわさうみがめトライアスロン大会と同じくらい時間をかけて庭仕事してました。芝刈りよりコニファーの剪定で峠越えと同じくらい腰にきてます。今は外は本降りになりました。ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。今日の滋賀は朝方に”ザッ”と降った雨のお陰で過ごし易い一日となりました。自宅から20分程車を走らせるとタイムスリップした様なお店に到着します。私は田舎が大好きなのでこんなレトロ調の建物が大好きなんです。今回のメインはこれだ1.2.33種類の抹茶アイスの上に湯で立ての小豆を乗せたものです。今時のかき氷はサラサラ(きめが細かい)ですね。筋トレ30分ラントレッドミル(14−16km/h)6kmスイム1800m夏季休暇も後2日でーす!ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。|モチベーションを高めてくれてます。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。早朝ウオーキング+ジョグ6kmバイクインドア:60分ラン60分走13.5kmワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。早朝から動き出してましたが60分で終了。午前8時で30度を超えています。昨年8月に上った立山の写真を掲載しました。今日も頑張って活動します。お仕事始まっている皆さんも頑張ってくださいね。ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。)入道雲が現れても直ぐに消えていきました(ほんまかい。)トレーニングリーダーとして参加させて頂いてましたが、キヨコママは連日、コーチ陣と入念なミーティングを繰り返します。コーチ陣もまじで真剣です。合宿が無事に終えられるのも、この入念な下打ち合わせがあってこそ。キヨコママは集合写真のために走りまわります。いや無理やりカウントダウンして撮影し強制終了させます。時間を無駄にしないキヨコママタイムマネージメントの勉強になります。3日目と4日目一緒でした。日本選手権でトップ10に入った実力があるものの腰の低い素晴らしいイケメンアスリートでした。イケメンプロアスリートに今○さん手前は2010年JTU女子総合エイジチャンピオンの平○さんお二人も気さくに話してくださいます。このコーチ陣が「やる時にはやるんや」の精神力を叩きこんでくれました。ストレッチ40分ラン6km(ビルドアップ14-16km/h)スイム1500mワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。にほんブログ村キヨコママの合宿が終わって3日目でもまだ回復しません人生初の疲労感は完全にS級クラスです。今回の3日間のメニューを公開する日まであと少し今日は集合写真を掲載しておしまい。気分転換に行った買い物、夕食、そして映画しかしTシャツ一枚買うのに1時間かかりました。リフレッシュに行ったはずなのに。ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。大渋滞でいつもの倍の時間を要して帰宅した後は滋賀のショボイ夜景を楽しみつつたまには洒落たお店で夕食でもで1、2作と何度もDVDで見ているこの映画3作目ようやく本日行けそうです。今日は早朝お散歩60分で終わりかな?ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。今日は完全OFF実家に帰省してきました。左の川はゲンジボタルで有名な天の川です。気温は25度やっぱり田舎はいいもんだあ〜ワンクリック応援よろしくお願いします。滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。^^:にほんブログ村キヨコママのつくで合宿から無事に生還しました。ブログアップしてなかったのに、2位キープ皆さんありがとうございます。今回、私が参加した3日間(実際は4日間)のメニュートライアスロン10年目の私にとって始めてのメニューばかりを体験させてもらいました。半殺し状態でも自分なりにやり遂げてきました。逆にたくさんの刺激頂く事が出来ました。昨日3日目の夕食はペンション前でBBQ美味しかった。皆さん本当に素晴らしい人ばかりでした。今回、写真があまり撮れてません。それに結局一度もアップ出来ずでした。(メンバー間の交流最優先のため。)なのでキヨコママがブログでアップしたら拝借し掲載したいと思います。えっと今日は疲労困憊なので早めに休む事にします。最後に参加者の皆さんこんな私と仲良くしてくれて本当にありがとう。キヨコママありがとうございました。PS:合宿の模様はまた改めてアップしますねワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと是非ワンクリック応援よろしくお願いします。一日ワンクリックよろしくお願いいたします。今日もあっと言う間に終わってしまいました。6回の実績を誇る高橋希代子さんからのお誘いで3日間トレーニングリーダーとして参加させて頂きます。30名の合宿メンバーに少しでも元気印が伝えられる様に精一杯チャレンジしてきます。