健康シェアするはてブするつぶやく0オススメする送るスポンサードリンクこの記事では、「ヒハツの効果・効能」と「副作用」について解説していきます。目安」についてわかりやすく解説していきます。最後までチェックしてみてください。「果穂」を乾燥させたものは、「胡椒(ブラックペッパー)」とは異なる風味の「香辛料」として親しまれています。「ヒハツエキス」は、この「ヒハツ」の「果穂」を熱水で抽出後に乾燥させたものです。別名「ヒハチコ」とも呼ばれながら自生・栽培・収穫されています。「ヒハツモドキ(ヒハチ・フィファチ)」のフル活用が可能。機能不全」「咳が原因の呼吸困難」などの治療・改善を目的とした「生薬」使用されてきました。近年では、日本国内の大手食品メーカーである「S&B」でも「ヒハチ」が商品化されている他、多くのブランドが「サプリメント」の開発を進めているところです。ダイエット」などへの効果効能があります。ヒハツ・ヒハツモドキ」に含まれる「ピペリン」には、「血管」を拡張させて「血流」を良くすることで、「カテキン」「EPA」「食物繊維」などよりも早く「高血圧改善」を可能にしてくれる効果効能があります。「血流」が悪くなることで「毛細血管」そのものが消えかかってしまうことを「ゴースト化・ゴースト血管」と言いますが、この主な原因は、「太りすぎ」「食べ過ぎ」「運動不足」の3つとなります。「酵素」を活性化させると、「ゴースト血管」などの「毛細血管にまつわる異常」が改善されるという効果効能があるのです。身体の隅々まで行き渡らせてくれるのです。ところが、「血管外側の壁細胞」が損傷してしまうと、これとは逆の事態となるので要注意。継続的にコツコツと、「ヒハツ・ヒハツモドキ」を摂取していくと良いでしょう。「ヒハツ・ヒハツモドキ」を摂取する場合は、「有効成分」である「ピペリン」が「90μg以上」となる摂取量を確保すると効果的です。サプリ」を上手に利用し、既に疾患を抱えている場合は、少なくとも2週間は継続するようにしてください。「摂取のタイミング」は、あなたの飲みやすい時間帯で構いません。※「サプリ」を利用する場合は、各メーカー・ブランドの指示に従うようにしましょう。効果効能がある一方で、過剰摂取をすると「充血(目)」「頭痛」をはじめ、何かしらの「副作用」が発症する恐れがあることは事実です。「料理」を通して摂取するのであればそこまで神経質になる必要はありませんが、「サプリ」を利用する場合は、各商品既定の「摂取量」を遵守するようにしてください。ヒハツを使用したレシピ「ヒハツ・ヒハツモドキ」は「沖縄料理」の他にも、「野菜炒め」「パスタ」「ラーメン」「カレー」「味噌汁」「サラダ」などにも少しトッピングしてあげるだけで、その風味・味を楽しむことができます。[レシピ1]ヒハツ入りオレンジクリームココアマグカップに「三温糖or黒糖」を入れます。「1」に「ココア」を注いでよく混ぜます。「2」に「泡立てた生クリーム」をのせて「オレンジ」を添えます。最後に「ヒハツ」を少々振りかけます。ティースプーンで「添えたオレンジ」の果汁を絞りながらお飲みください。少々[レシピ2]たっぷりポークと玉ねぎのトマト煮込み(2人前)「にんにく」をみじん切りにして「オリーブオイル」で香りづくまで炒めます。「1」に「玉ねぎ」を加えてきつね色に色づくまで炒めます。「2」に「豚ばら肉」「天然塩」を加えて軽く色づいたら「トマト」を加えます。「3」全体を軽く混ぜ合わせます。「4」に「固形コンソメ」「トマトピューレ」「三温糖or黒糖」「ミネラルウォーター」を加えて一度沸騰するまで煮込みます。「5」が沸騰したら中~弱火にしてアクを取り除きながらじっくりと煮込んで完成です。レシピ」などについてお伝えしてきましたが、いかがでしたか?普段はほとんど気にしていなかったという方が多いかもしれませんが、実は私たちがよく目にしているかもしれない「香辛料」が「ヒハツ」なのですね。「料理」に用いる場合であれば、「ヒハツ」による「副作用」への大きな心配は必要ありませんんが、「サプリ」を摂取するときは、くれぐれも「摂取量の目安」を守るようにしてください。/Corollia[カローリア]の注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェアCorollia[カローリア]この記事が気に入ったらいいね!しようCorollia[カローリア]の人気記事をお届けします。