今回は子供達の脱水症状について水を飲まないから脱水が起きるのか?単に汗をかきすぎて脱水になるのか?と脱水に関してあやふやな部分を払拭したいので(個人的に)Nemoursからの情報を紹介します。脱水とは?摂取する水分よりも消費する水分の方が上回った状態のこと。喉の渇きを無視していると、脱水はより加速します。原因10代の脱水の原因として考えられやすいのは、「胃腸の病気」です。嘔吐、下痢などはわかりやすい脱水ですが、胃腸の調子が悪いと積極的に飲食を行わなくなるので、脱水状態になりやすくなります。後はスポーツなどで汗をかく。脱水症状はパフォーマンスの低下も起こるので避けたいところですね。いうことが脱水症状のシグナルでないことは、周知されつつあります。早期の症状には以下のようなことが見られます。・目眩や立ち眩み・口の乾燥、べたつき・尿の色が暗い、少ないこの状態が続くと段々と内臓の機能が低下し始めるため、調子が悪くなっていくということに。初期であれば、通常の飲用水で十分です。涼しい場所で休息をとり、症状が落ち着くまでゆっくりします。嘔吐や下痢などで止まらない脱水状態の場合は、専門医に診せる必要は出てきます。アクティビティなどで飲む量はそれぞれになってきますが、特に変わった方法などはなく、しっかりと飲用水を活用するだけでも良いそうです。普段通りの飲み方ではなく、少量をこまめに飲むようにしてください。場合によってはアイスキャンディーなどのお菓子が有用なこともあります。・カフェインカフェインは利尿薬です。運動や汗をかきやすい、猛暑などの時はカフェインの摂取を控えるべきです。まとめ基本的なことですが、カフェインや胃腸感染症などのことは、念頭においていない場合も良くあります。いえ熱中症対策の基本でもありますので、革新的な情報か?と言われるとそうでもないことしか書いていません。お役に立っていただけましたら何よりで。自己紹介KeiSIQ132のフリーランス柔道整復師。ウェイター、ディーラーなど様々な職種を経験している医療従事者。卒業し、自身の経験と知識で企業コンサルタントやメディカルトレーナーとして活躍。