人の体の大部分が、脳からの指令によって働きますが、腸は脳の指令なしに適切な判断をするとされます。そのため腸は第二の脳と言われて、最近では話題にのぼっていますね。自律神経のバランスを保てなくなる多くの原因はストレスとされます。対策としてはストレスを溜めないこと言われても、日常生活ではとても実践的でないですね。免疫力を高めるためのポイントとして、まずあげられるのが自律神経のバランスを保つことです。自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があります。免疫力を高めるためには。免疫力を高めるために、もっとも効果的で、また取りかかりやすいものとして生活への意識改善があげられます。どんな生活を取り入れたらいいのか、また食材の効能や自律神経と免疫力の関係などを説明していきます。