最新の7記事2020/2/19味噌ラーメン2020/2/18タンドリーチキン2020/2/17厚揚げの酢豚風2020/2/15ちゃんぽんうどん2020/2/14豚肉の韓国風焼2020/2/13チキンカレー2020/2/12魚の南蛮炒め魚のムニエル2020年2月6日ごはん、味噌汁、魚のムニエル、玉子サラダ・・・617kcal白菜に含まれるカリウムの量は野菜の中でも多い部類にはいります。カリウムはナトリウムを排出する役割を持ち、ナトリウムを排出することで血圧を下げ、また余分な水分も出すのでむくみ防止の効果もあります。