妊婦健診で逆子(骨盤位)になってたので、逆子を治す運動を教えてもらいました。妊婦健診で逆子(骨盤位)になってたので、逆子を治す運動を教えてもらいました。2018年4月19日こんにちは!みんちです。30週3日(8ヶ月)に検診に行ってきました。今は2週間に1回の検診になってます。̄;)あーショック!!先生いわく、前回頭が下になってたから戻ると思うと言われて少しだけホッとしてます。逆子運動をしないといけないみたい。逆子のまま出産すると、手足から出てくるため産道が十分に広がらないとのこと。ヘソの緒が頭と産道に挟まれ赤ちゃんに十分に酸素がいかなくなり命を落としてしまう危険性があるため、帝王切開になるとのこと。その話を聞いて、怖くなり、毎日逆子運動をまじめに行うことにします!!では、先生に教えてもらった逆子運動を紹介します。この運動は、昔からずっと行われているようです。逆子運動(矯正法)(やり方)1うつ伏せ状態から両膝を立てます。その時、膝は90度にします。2腕と体も90度にしてください。3床に胸を押し付けます。4お尻は天井に向けて突きつけます。5そのまま10分キープします。絶対に動いてはいけないと言われました。◯運動を行う前にトイレなどに行って、5分間安静にした状態で始めましょう。◯運動中にもし宅急便などが来ても居留守を使うこと!(もし途中で立ち上がってしまうとせっかくの運動が水の泡になる)◯お腹が張ったらすぐにやめること◯10分終わった後にすぐに立ち上がると、赤ちゃんが元に戻ってしまうため、横向きの体制で1時間ほど体を動かさないようにしましょう。◯ソファーやベットの上だと体が沈むので、床などで行いましょう。床だと体が痛いので私はヨガマットを敷いて行っています。ドラマを一本見終わるまで同じ体制でいましょう逆子体操をするときは、スマホなどは触らずに真剣に行いましょう。暇なので、好きなドラマが始まると同時に始めて終わるまで行うとよいと、看護師さんからアドバイス受けました。ドラマのオープニングからコマーシャルまでが大体10分ぐらいなので、それに合わせて始めようと思います。最後まで同じ体制で見終わろうと思います。一度やって見ましたが、たかが10分と思っていたら大間違いでした。体が重くなっていて、腕で体を支えながらキープするのがとても辛かったです。これを毎日しないと赤ちゃんが下になってくれないようなので、赤ちゃんのためにも頑張りたいと思います。逆子で困ってる方がいましたら一緒に頑張りましょう!こちらの記事もオススメです!オススメの産婦人科を紹介!林産婦人科(王寺/奈良)ベビー服の水通しとは?手洗い?洗濯機?どっちですべき?私が体験した妊娠中の10個のトラブルをランキングにしてみた。辛かったのは??母親学級に参加してきました。お産の流れや入院準備物、出産までの体重についてなどの話を聞きました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。妊娠オススメの産婦人科を紹介!林産婦人科(王寺/奈良)こんにちはみんちです。今日は私が通っていた産婦人科を紹介したいと思います。お近くの人や実家が奈良の人はオススメします。林産婦人科は奈良に3つあります。その中で王寺に通っていました。...妊娠つわりでしんどくて家事ができない。妊娠して、すぐにやってくるのがつわりです。転んだのは、朝の出来事です。妊娠前の憧れと妊娠中の現実を比べてみた!こんにちは!ただいま妊娠9ヶ月のみんちです。破水(陣痛)時、タクシーに乗る際の準備物や事前に用意しておくものについて。みんちこんにちは!みんちです。...PREV【妊娠】30週3日(8ヶ月)の体の変化や体重、腹周りを公開!NEXT【日記】妊娠30週4日(8ヶ月)の体の変化や体重、腹周りを公開!プロフィール奈良県在住の元保育士で10年以上働いてきました。子どもが好きで働いてきましたが、実際に働きながら子育てしているママの大変さをまじかに見ていました。現役時代は独身だったので、その大変さを理解していたつもりでもわかっていないことがたくさんあると思います。今は結婚して第一子を妊娠中です。自分がママの立場になって、ママと妻であることの大変さを感じながら、保育での経験や専門知識をこのブログの中で伝えていければと思っています。私も結婚、妊娠初心者なので、その体験を大事にして、しっかり伝えて行くことができればと思います。妊娠、出産、育児(予定)、ダイエット、マイホーム、アウトドアについて書いていますが、面白いことがあればどんどん発信していこうと思いますので、よろしくお願いします。消しゴムはんこ2019/10/21消しゴムハンコ初心者が上達するまで続けてみる。No.1〜No.12育児2019/10/14歩けるようになっても、まだベビーカー抱っこ紐は、使うことある!育児2019/10/13まだ歩けない赤ちゃんが公園で楽しめる。ミナーラへ行って来た!率直な感想や階ごとに説明していきます。(新大宮/奈良)27,271ビューミナーラのビアガーデン(スカイパラダイス)に行ってきた!雰囲気や、メニュー、値段、混み具合など率直な感想を話します。妊娠後期、おりもの?おしるし?尿もれ?それとも破水?見分け方について!4,595ビューミナーラへ行って来た第2弾!混み具合や、金魚ミュージアムと忍者タウンに行った率直な感想を話します。激安!食べ飲み放題のお好み焼き「銀の卵」宴会や飲み会にも最適!(王寺/奈良)4,483ビューパン工房キャパトルのcafeランチはパン食べ放題でおいしい(西大和/奈良)4,214ビューミナーラへ行ってきた。大阪ルクアのバルチカではしご酒してきた。AFFINGER5.。