認知症ほっとサロンFM-HANAKO82.4MHzで第1第3第5金曜日午後4時から4時30分に放送中の認知症ほっとサロン。番組では、介護支援専門員など介護のプロの方をスタジオに迎えて、認知症を中心に医療や介護に関する話題や豆知識など、介護に関わる皆さんにとってホットな話題と、「ほっと」できる時間をお届けします。看護師の浅田ですここ数日、お天気が変わりやすいですね。昨日・今日と急に曇り空になりスコールのような大雨にビショ濡れになった方も多いのではないでしょうか。昨日、エナジーホールで行われた市民公開セミナーに200名以上の沢山の方にお越し頂き、誠にありがとうございました。『HANAKOで聞いたから来たよ』と声を掛けて頂き、とてもうれしかったですさて、今回(8/30)は健康で長生きをテーマにお話をしました。誰もが望むところは、『ピンピンコロリ』ではないでしょうか。人生100年時代という言葉です!ネットには、100歳まで生きれる確率までもが表になって載っています。男性が9年、女性が12年といわれています。徳之島です!90代でも元気に畑仕事をしたり、家事をしているんですよ。➀豚肉をよく食べる(良質のアミノ酸が多い=筋肉のもとになる)➁自分で家事をするので、軽い運動が体力を保ち体が丈夫。体幹が鍛えられバランス力がUPし転倒しにくい。日光を浴びてビタミンDが活性化され骨や筋肉が丈夫!➄サトウキビが島の基幹産業で黒砂糖を食べる習慣があり、お砂糖と比べて非常にミネラル成分が多いので高血圧になりにくい。骨年齢が実年齢に比べて若い人が多い。特徴があり、健康で長生きの方が多いそうですよ。徳之島には400年の歴史をもつ闘牛もさかんなんです年に十数回、あちこちの闘牛場で全島一をかけて戦いが繰り広げられます。楽しみでもあり元気のみなもとでもあると思います(#^.^#)最後に島の方言を紹介しますね。2.0Seesaaブログ。