世界最強のスイマー」水泳界最強の男のヒミツとは。金曜の有料レッスンから何となくバタフライが続いた週末。明日は筋肉痛になろうとも、パンプで背筋と肩を鍛えなければなりませぬp(^-^)q・ボディパンプ(45分)M井コーチのパンプはキツイです。アップでランジが入った時に股関節が痛みまして『今日、ランジがあったら泣く(T-T)』と思っていたらランジはありませんでした。その代わり久しぶりに上腕三頭筋がありまして、前はエクステンションは得意だったのにしばらくやらなかったらきつかったです(>_<)プッシュアップでは思わず膝を着きました。明日はかなりの筋肉痛を覚悟してます。́Д`)筋肉を着けても体重は減りません。携帯URL携帯にURLを送る。