9/28から七十二候の「蟄虫坏戸(むしかくれてとをふさぐ)」ですね。啓蟄(けいちつ)に出てきて動き回っていた虫たちが、冬眠の準備をする時期です。昔の人は植物や生き物で季節の移ろいをうまく表しているなぁと思います。虫が戸をふさぐという表現もおもしろいですね。人に冬眠はありませんが、寒い季節を元気に過ごすための準備が必要です。冷えやむくみの予防対策はいかがでしょうか。椅子に座りゴルフボールを足元に置いてコロコロ転がすと足の裏全体を刺激できます。足の裏のツボは体全体につながっているので、気や血のめぐりを改善し、冷えやむくみをとるのに効果的です。ボールを転がす動作は、第二の心臓といわれるふくらはぎも動くので、血行が促進され、冷えやむくみを予防します。健康に役立つお話や日ごろ気付いた暮らしのことを”ゆる~く”綴っていきたいと思います。2019年7月13日ブログしばらくお休みさせていただきます。2019年5月27日5/26(日)休診させていただきます。お年寄りの避難場所」として活動しております。遠慮せずに駆け込んでください!「認知症サポーターキャラバン」とも鍼灸接骨院には、認知症サポーターがおります。養成講座で認知症の基本を学んでおりますので、何かお困りのことがありましたらご相談ください。