前回のブログのおさらいです。何らかの言い訳を自分なりに思ってそれらのことがらを先延ばしにすることが多いですよね。私もそのために自己嫌悪に陥ることも少なくありません。自分とのささやかな闘いがありますよね。何か行動に移すことに対してブレーキがかかるのでしょうか?これにはちゃんとした理由があることを脳神経学では説明しています。そもそも脳は自己防衛本能から現状維持を優先します。少なくとも現状では生命を維持できているのですからこれを変える必要はないからです。現状のコンフォートゾーンに留まろうとするように働くようにできています。脳はすぐに言い訳の発動を命令します。分かっていてもすぐに行動に移せませんよね。アメリカの女性がすぐに行動に移すためのある法則を提唱しています。ここまでが前回のブログの内容でした。その法則を今回紹介します。rule)というものです。Robbinsというアメリカの女性が提唱しています。行動に移せないのは先程のように脳の防衛本能からくるもので、その時にネガティブな判断をする習慣ができてしまっているということです。脳は貴方の行動を阻止してコンフォートゾーンに留まらせようとあらゆる「言い訳」を思い浮かべようとします。熟考をとろうともします。熟考の状態に入るとそこから抜け出すのは容易ではありません。簡単に行動に移せないのです。脳が言い訳を思い浮かべようとするまでにはタイムラグがあります。貴方の行動を阻止する前に行動してしまえば良いのです。そこで今回紹介する法則の登場です。rule)というものです。脳が言い訳を思いつくまでのタイムラグの間に行動に移ってしまいましょう。脳のネガティブ思考をアクションパターンに変えてしまいましょう。動き始めに大きなエネルギーを必要とします。このルールはこうです。何かアクションを起こそうと思ったら、すぐに、5秒のカウントダウンです。5・4・3・2・1でアクション!このカウントダウンによって脳の前頭前皮質というところが動き出して、ネガティブ思考を妨害するそうです。Ritual)としての役割を果たすようです。電話をかける!さあ、貴方も行動に移そうとしていることあったら、試してみて下さい。Robbinsさんはこんなことも言っています。この習慣を繰り返すと自分をコントロールする習慣となり、その場ですぐに行動に移せるということだけでなく、それがセルフイメージを結びつき自分に自信が持てるようになる。次の大事なことも言っています。今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。事や「誰もが幸せにしかならない生き方」についてはこのサイト内のようこそ!もう大丈夫ですよ(←タップ)のページを見ていただければ幸いです。新規投稿をメールで受け取るにはメールアドレスを記入してください。誕生日を迎えました!自分の人生の目的あなたの「私はどこが悪いんでしょうか?」が悪い感情にレベルがあるのをご存知ですか?全てあなたが起点であることあなたも私もみんな丸い月という話あなたの心のコリほぐしますこのことを知ってるのと知らないのでは大きな違いがありますよ。新規投稿をメールで受け取るにはメールアドレスを記入してください。現在1,976人フォロワーがいます。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。%d人のブロガーが「いいね」をつけました。