一般的に行われる右腕が前に出た時は、左脚が前に出る走りです。左腕が前に出た時は右脚が前に出ます。この走り方は、最も一般的で体幹、つまり上半身は全く動きません。腕と脚で走る形になります。野球で言うなら、手投げ。テニスで言うなら、手打ち状態です。体幹の中にある軸(背骨ではありません)から動く走り方になります。体幹軸で走る場合、体幹軸を中心に腕の代わりに肩が振られます。・走る時膝を高く上げようとしてはいけない。・つま先で蹴ってはいけない。・重心を下げないように、身体を上に吊る感じで起こして走ってはいけない。短距離走を速く走るコツとして今まで3つのポイントを説明してきました。今回は「ストライドは意識的に大きくしてはいけない!」についてお話ししていきたいと思います。真テスにでボールを打つ、野球でボールを投げる、バッティング、空手で突きを出すなど、「腰を使う」とか「腰から」などと言うような表現をよくされます。この「腰から」とは細かくは二つに分類されます。