share【メインチャンネル】の登録はこちら!↓↓↓もう「嫌われる勇気」は読まれましたか?まだ読まれていないのであれば、必ず読んだ方がいいですね。あなたの人生が180度変わるはずです。いうわけで、先日下記のツイートをしました。自由については色々な考え方がありますが、アドラー心理学では、「他者から嫌われること」と定義しています。僕たちの自由を縛るものは、他者なんですよね。他者から嫌われる勇気を手にすることで、自分が本当にやりたいことができるようになる。自由については色々な考え方がありますが、アドラー心理学では、「他者から嫌われること」と定義しています。僕たちの自由を縛るものは、他者なんですよね。他者から嫌われる勇気を手にすることで、自分が本当にやりたいことができるようになる。本日はこのツイート文を深掘りして名著である「嫌われる勇気」の感想をお伝えできればと思います。人間関係のストレスを軽減させたい方アドラー心理学を理解したい方には必見です。「嫌われる勇気」の感想を一言で伝えると...「嫌われる勇気」は自由について書かれた本ちなみに、あなたは「自由」ってなんだと思いますか?難しい質問ですが、きっと様々な答えがあるかと思います。実は、アドラー心理学では、「自由」にちょっと変わった定義をしています。「自由」とは、「他者から嫌われること」だと定義しているんですよね。「嫌われる」というコストを支払わなければならないということですね。僕たちの自由を縛っているのは「他者」だからなんですよね。多くの人たちは他者からどう思われるか?思われているか?にビクビクしながら生きています。我々の多くは承認欲求によって、自由を制限されているわけです。承認欲求=「嫌われたくない...」という欲求では、承認欲求によって、自由を制限されている例を見てみましょう。親に嫌われたくないから勉強を頑張る本当は、サッカーを一生懸命やりたいけど、親が悲しむから勉強をする。親によって自由を制限されているわけですね。友達に嫌われたくないからMLMを辞める本当は、MLMで成功したいと考えているけど、これ以上友達に嫌われたくないからMLMを断念する。僕はMLMは3年ほど経験していますが、この気持ちは痛いほど分かります。僕は嫌われるというコストをとったことで、年収で600万円までいきました。友達からバカにされるから起業を諦める本当は、起業をして成功したいと思っているけど、周りの友達からバカにされる。これ以上、友達からバカにされたくないから、起業を諦める。これはよくある話ですね。この気持ちはめちゃめちゃ分かります。言い換えることもできますね。他者の人生に従属することになってしまうのです。自由な人生を手に入れたいのであれば、「嫌われる」というコストを支払わなければなりません。この「嫌われる勇気」を手にいれるためには、どうすればいいのでしょうか?アドラーが掲げる武器を持つアドラー心理学では、嫌われる勇気を持てるようにするために、あらゆる武器を提供してくれています。これらについて詳しく知りたい方は、下記の記事を参考にしてもらえればと思います。本日は、その1つについて解説していこうと思います。課題の分離とは、他者の課題と自分の課題を切り分けるというものです。意味不明ですよね?具体例を見ていきましょう。起業する・しない=あなたの課題こんな感じで、他者と自分の課題を切り分けます。課題を分離したあとは...自分の信じる最善の道を選択するわけです。勉強じゃなくサッカーをしたいのであれば、サッカーをすればいいMLMで成功したいのであれば、MLMに全力で取り組めばいい起業して成功したいのであれば、起業すればいい他者の課題に介入しないこと他者の課題に介入するとは、下記のようなことです。他者の課題に介入することなく、切り捨てることが大切です。親を悲しませても全く問題ありません。それが、自由を選択するということなのです。課題の見分け方それが誰の課題なのか?は下記のように見分けましょう。その選択によって引き起こされる結末を、最終的に引き受けるのは誰か?具体例を見ていきましょう。勉強しなかったら、良い高校・大学にいけなくなるのは、子供ですよね?つまり、勉強とは、子供の課題となるのです。友達に嫌われたくないからMLMを辞めるあなたを好く・嫌う=友達の課題MLMを続ける・辞める=あなたの課題MLMを続けることによって、嫌われたり、借金をしたりするのは、あなたですよね?つまり、MLMをやる・やらないはあなたの課題となるのです。起業することで、大失敗をしたり、生活ができなくなったりするのは、あなたですよね?つまり、起業する・しないはあなたの課題となるのです。アドラー心理学が掲げる「悩み・幸福」ではここからは、テーマをガラッと変えて、「悩み・幸福」について解説していきますね。全ての悩みは対人関係の悩みであるアドラー心理学では、人間の抱える悩みをこのように定義しています。人間には、大きく分けて4つの悩みがあると言います。『HARMの法則』って聞いたことありますか?Health=健康Ambition=目標Relation=人間関係Money=お金これらの頭文字をとって『HARM』というわけです。繰り返しにはなりますが、アドラー心理学では「全ての悩みは対人関係の悩みである」と言っています。「健康・目標・お金」の悩みは全ては、「対人関係」の悩みに還元されるというわけです。好きな〇〇ちゃんと遊べないあなたは今、どのような悩みを抱えていますか?きっとその悩みも、対人関係の悩みに還元されるハズです。全ての幸福の源泉も対人関係の中にあるつまり、悩み・幸福の源泉はどちらも対人関係の中にあるわけですね。悩みを消すために、人と変わらないようにしてもそれは全く意味がないわけですね。それと同時に幸福もなくなってしまうからです。人生のタスクに立ち向かうでは、どうすれば幸福な人生を生きることができるのでしょうか?それは、人生のタスクに立ち向かうことです。人生のタスクとは、下記の3つで構成されています。(1)仕事のタスク(2)交友のタスク(3)愛のタスクしかし、このように言われてもイメージが湧きずらいと思いますので、別の表現をしますね。人生のタスクとは、(1)仕事の関係(2)交友の関係(3)愛の関係と言い換えることができるわけです。幸福な人生を生きるためには、人と関わりましょうということですね。全ての幸福の源泉は対人関係の中にあるわけなので。共同体感覚へ共同体感覚とは、対人関係のゴールです。人生のタスクに踏み込まなければならないわけです。共同体感覚=他者を仲間だと感じ、ここに自分の居場所があるという感覚これは、いわゆる「所属感」のような感覚ですね。自分の居場所があると、安心しますよね?では、いったんキーワードをまとめましょう。ここまでの内容でたくさんのキーワードに触れてきました。人生のタスク共同体感覚これを簡単な図にしますね。まとめるとこんな感じになります。課題の分離(武器)まずは、アドラー心理学が掲げる武器を手にします。することで、「人生のタスク」に立ち向かうことができるようになるわけです。「人生のタスク」に立ち向かうと、他者と関わることになるので、悩みを抱えることもあります。最終的に「共同体感覚」というゴールにたどり着くことができるわけです。アドラー心理学は「勇気の心理学」ここまでの内容で、ちょこちょこ「勇気」という言葉が出てきているのですが、これ以降では、アドラー心理学が掲げる「勇気」とはなんなのか?ということについて解説していきます。「勇気」とは「勇気」とは、人生のタスクに踏み込むためのエネルギーのことです。最終的に「共同体感覚」という幸福を掴み取ることができるようになります。課題の分離(武器)つまり、「人生のタスク」に踏み込む勇気がなければ、幸福な人生を生きることができないわけです。人生のタスクに立ち向かえでは、そのための勇気を手にいれるためには、何をすれば良いのでしょうか?それは、アドラー心理学が掲げる武器を持ち、人生のタスクに立ち向かうことです。アドラー心理学では、人生のタスクに立ち向かうための様々な武器を用意してくれています。幸福な人生を手にいれるために、人生のタスクに立ち向かいたいと思うのであれば、こちらの記事をチェックしてみてください。【アドラー心理学】幸福になるための5つの基礎理論【勇気付け】2019年12月10日こちらの記事では、アドラー心理学が掲げる『5つの基礎理論』について解説しています。どれも、人生のタスクに立ち向かうために必要不可欠な武器となっていますので、しっかり読んでもらえればと思います。shareアドラー心理学この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。【フランクリン効果】人に好かれる意外な会話術【←小さなお願いをしよう】RECOMMENDこちらの記事も人気です。代表コーチ・コンサル・セラピスト向けに『科学の力』によって、誰にも頼ることなく一人でも売上を上げ続けることができることができる方法をサポートする専門家をしています。