多くの人は、腰の突き出し方を間違う。番組でも割りと誤解を生むような、解説があった。お尻をつきだして、胸を張る。間違ってはいないのだが、誤解を生む。補足すれば、1腰をしっかり据える。→まず、つま先、かかとに充分重心を落とす。それから、2尻をピントと突き出すのだが、いかに臀筋を緊張(緊縮)させるかがポイントとなる。これは足や脚の高度な操作なのだ。うまく、臀筋を緊張させれば、仙骨から腰椎、胸椎までが伸びてくる。その自然な力で、胸を張ったようにするのだが、(吸気すれば胸式となる)本当は、そこから、胸の張りを、3の腹を充分に落とす。胸から腹に意識を移し、腰腹同量状態を作り出す。いえ、日本人の多くは、骨盤が傾かない。大転子(大腿骨)と腸骨を結ぶ腸骨筋が弱いと思われる。腰をかがめると、腰が真っ直ぐではなく、アール状に曲がり腰椎に負荷が掛かるのだ。番組で、日本人は豊かで幸せな暮らしをしているように見えるが、歳を取れば、病気、腰痛など、健康不安が大きい。人々の願いは、生涯健康ということ。肥田春充は、貧乏でも、金をかけず、薬などに頼らず、正しい姿勢で、無駄に病気にならないと断言しているが、その考えは、遠くアフリカのケニア、ナイロビの人々が実践していた。思えば、人類発祥の地から近い場所だからだろうか、日本がそこから遠く離れ、豊かさと引き換えに、人類の大切な何かを忘れているのかもしれない。|2015年12月21日カフェインマジか、カフェイン中毒で死亡か。ほへとも、日常はコーヒーを飲むが、3杯飲むと体調に変化が来るので、2杯までにしている。昨日は朝一杯飲んだところで、出先の家の2杯飲んだ、ちょっとブルーになったが、もう一杯どうですか?で、どうしても断れなかった。昔出張で、ドサ回りで占い鑑定をしていた駆け出しの頃、抹茶を出してくれるが、これが濃い。半端ないカフェインだっただろう。これを、休憩毎に振る舞ってくれる。(涙)夜眠れなくなる。経験上抹茶がきつかった。いつも東京の対面鑑定で、某喫茶店に半日以上籠城することもある。バイトより、働いているね。マジでバイトは入れ替わる。この前も、ちょっと油断して、ルノアールの濃いコーヒーを飲み過ぎて、ちょいブルーになった。3杯どころではないしな。来年から、そろそろ場所も考えないといけないと思う。誰か、対面鑑定に良い所があったら教えて下さい。_)mそういえば、コーヒー好きと言っていれば、コーヒーを頂きました。霊芝配合という、なんとう贅沢かつ怪しさ!まぁ、胃腸の疲れている時は、一切コーヒーはやめて、代わりに、氷水を飲みます。経験上、冷たい水を、チビチビ飲むほうが、胃に良い感じがする。常温なら、ごくごく飲み過ぎてしまう。沸かすと、はっきり言ってまずくなる。水は4度くらいが一番美味しいといわれるが、そのせいか?冷たいけど、ごくごく飲まないので、結局、常温の水より身体を冷やさない。飲み過ぎれば、水でもカフェインでも毒ですね。自分の体調を観察しながら、飲み物にも気をつけましょう。肥田式強健術をライフワークに研究しています。いろいろな気付きがあり、今でもどんどん上達していっています。ほへとの身体に、それにより何度も何度もアップデート、バージョンアップしていき、年輪のように感じます。肥田式強健術の研究は、ほへとほへと占術研究室の5つの主題の中のボディワーク(身体/姿勢)の中心的な柱でもあります。興味深いところは、肥田式の目的到達点は、正中心(聖中心)という一点を目指している。その一点が、陰陽に別れたものが、腰と肚(はら)となる。腰と肚を同量の緊張が、正中心を出現させる。腰は、地中から、天に向かう。肚は、天から、地中に向かう。要するに、外に向かう力(A)と、内に向かう力(B)を統一したものが正中心(C)となり、次元上昇する。森羅万象(D)の一番肝の部分(C)を自らの身体で起こそうということ。単純なこのステージセットは、反対の極のものを、統一していくことにより、精神的になるのだ。それは、大脳が精神的になることはない。身体が精神的に出来上がってなければ、どんなに知識があっても、精神的な力は出せないと考える。身体が、いくども、陰陽に別れたものを統一してきた事実と体験が、精神的な成長をもたらすのではないかと思う。身体(器)が、大脳(エゴ)をコントロールしていく。いう、身体を精神的に成長させることが、修行であり、道であるのだろう。あらゆる、ボディワークは、入り口は、美容や健康、力でも良いが、その先を目指してみてはどうでしょうか?肥田式強健術は、そのコアの部分に特に注目し、そこを集中的に鍛錬することに特化している。それは、ほとんど暗号であり、長年の解読作業が必要であり、簡単に体得できるものではない。言え、ほへとも、結構長く研究してきた結果、やはりスゴイな、マジだったなと感じます。ゴールが見えるわけもなく、まだまだひたすら歩んでいます。その道すがら、気づいた事を、ボディワーク教室で、ぼちぼち教えています。東京対面鑑定の折に、ボディワーク教室もやっているので、気になる人、興味のある人は参加してみてください。)このメールで参加申し込みを教えてください。脳とボディワーク脳を生命の進化とともに研究していくといろいろわかります。当初、脊椎動物は、身体を一本に貫く、神経管(中枢神経)がありました。神経管で、身体の動き制御し、感覚器官からの情報を処理していました。神経管(中枢神経)の前方が特殊感覚器官を処理するために大きくなっていった。それが、脳であり、他の神経管は脊髄となる。嗅覚が大脳、聴覚が小脳、視覚が中脳(脳幹)で担当処理していたとのこと。視覚情報は、中脳(脳幹)で処理していることだ。哺乳類、鳥類では、それが大脳で処理するように進化、変化している。ステージの分け方は間違ってないと思える。哺乳類ステージ2の心である大脳で視覚を処理する。ステージ3の潜在意識、中脳(脳幹)で視覚を処理する。我らの人間の奥にそこには、中脳(脳幹)で視覚を処理する部分が残っているはずだ。これは、座禅や肥田式強健術の目の使い方のヒントだな。目の使い方で集中力や、精神統一するという話しだ。無心となり、意識のステージを2から3へ引き上げるのだ。それには、姿勢を正し、脊髄を真っ直ぐにし、その先の脳幹を活性化し、大脳を抑える。座禅は、植物的なイメージだったが、この研究から、魚類的なイメージに変化していった。(無論その先はある)魚のように、身体を一本の神経管が貫く。背骨を真っ直ぐに立てる。大脳から、見るのではない。