2018抜け毛と違い、髪が細くなっていくのはなかなか自分では気が付かないですよね。そのため、かなり以前の毛量よりもボリュームダウンしてから、自分の髪がかなり細くなってしまったことに気づく人が多いんです。髪が抜けてもいないのに薄毛になってしまうなんて悲しいですよね。早めの対処で細毛を食い止めたいものです。抜け毛の場合、朝起きた時に枕に髪がたくさん付くようになったり、シャンプーをした時に手に髪がべったりとまとわりついたりするようになるため、結構すぐに気が付くことが出来ます。早めに自分で気が付くことが出来れば、対策を考えることも出来ますね。細毛は毎日ほんの少しずつの変化であり、抜けた髪が見えるということもないので、気が付くことが難しいんです。毎日の変化は微々たるものであったとしても、1年、2年という時間が過ぎた時に、その積み重ねは大きな変化となってしまいます。その変化とは、髪全体のボリュームダウンであったり、地肌が見えてしまうという悲しい変化です。いった理由から、細毛は抜け毛よりも怖くて質が悪いと言われているんですね。髪の太さが半分になると10歳老ける髪一本一本の太さが半分になってしまうと、髪のボリュームも半分になってしまうと思いますよね?ボリューム半分ってかなりぺっちゃんこです・・。悲しいですよね・・でも実は違うんですよ。髪全体のボリュームは、半分ではなく4分の1です!!髪が抜けているわけでもないのに、そんなにボリュームがなくなってしまうなんて驚きです。同じ顔でも薄毛の人は、見た目の印象で10歳以上老けて見られてしまいます。薄毛というと多くの人は抜け毛を想像しますが、細毛も同じくらい・・いや、抜け毛以上に気を付けないといけないことなんですね。細毛の原因って何なの?もともと髪が細い人がいますが、その人はそういう体質なのであって、生まれつき髪が細いからといって薄毛になりやすい体質ということではありません。なかったのに、徐々に髪が細くなっていくのには色々な理由があるはずですよね。抜け毛の場合にも、精神的なものや病気などの原因がありますが、その原因がなくなればまた元のように髪が生えてくるなど、一時的なものが多いです。細毛は少し厄介なんです。体にちょっとずつため込まれたダメージによって、薄毛体質にシフトしていってしまっている可能性があるからです。そのダメージとなる原因にはどのようなものがあるんでしょうか?シャンプーシャンプーって何を基準に選んでいますか?爽快感ですか?価格?人気度やパッケージですか?実は、毎日直接的に髪や頭皮につけるものなのに、化粧品ほどシャンプーにはこだわりがない人が多いように思います。髪の健康を考えるなら、選ぶときにはその洗浄成分をしっかりと確認することが大切なんです。石油系の界面活性剤が洗浄成分として使われているシャンプーは、安くて泡立ちが良かったりするんですが、洗浄力が強すぎます。洗浄力が強いシャンプーを毎日使っていると、必要な脂質まで取り除いてしまうことになるので、乾燥して頭皮が老化する危険性があるのです。頭皮の老化は髪の健康を損なうため、髪が細くなる原因になってしまうということです。若い頃からダイエットなどの為に野菜中心の食事をしていて、お肉などの動物性のものを食べなかったり、逆に野菜を食べずにビタミンやミネラルが不足してしまう。女性に多い鉄分不足などは、髪の成長を邪魔してしまいます。いった慢性的な栄養不足にあると、体は重要度の高い場所から優先的に栄養を与えていくので、髪の毛にまで栄養が行き届かなくなってしまうのです。髪の毛に栄養を届けたいのであれば、バランスのとれた食事をとる必要がありますね。ストレス血管など、自分の意志とは関係なく働く器官の調整をする神経のことを、自律神経といいます。ストレスが溜まると、この自律神経の働きにより毛細血管が収縮してしまうんです。それはつまり、ストレスは血流を悪くしてしまうということですね。毛根に栄養を届けているのは血液なので、血流が悪くなってしまうと髪の毛に栄養がいかなくなってしまいますよね。自律神経の乱れはヘアサイクルも乱してしまいます。髪が太く育つ前に抜け落ちてしまって、細い毛ばかりになってしまうというわけなんですね。異常脱毛が起こると、生えたばかりの細い毛だけが残るので、前よりも自分の髪が細くなったと感じる人が多いようです。ヘアサイクルとは何かを知っておこう!ヘアサイクルとは、髪が生えてから抜け落ちるまでの髪の毛の一生のことです。あって、これを繰り返しているんです。毛が生えて、毛母細胞が分裂をすることによって髪の毛が活発に成長する時期を成長期といいます。次に、成長が鈍くなっていく退行期、最後は完全に成長が止まり、抜けていくのを待つ休止期です。成長期は、一般的に3年から6年、退行期は約3週間で、休止期は約3か月ほどです。一本一本のヘアサイクルがバラバラなので、同じ時期に一気に髪が抜けることはなく、常に一定の毛量がキープされているというわけなんですね。自然脱毛との違いは?ヘアサイクルが正常である場合は、一日に100本前後髪の毛が抜けます(季節の変わり目は200本近く抜ける場合もある)。異常脱毛の場合は、毎日それ以上抜けます。抜けた毛を観察すれば分かるのですが、異常脱毛の時の抜けた毛の毛根は、細く痩せています。自然脱毛の場合は、毛根は丸くふっくらとしているはずなんです。