́・ω・`)当ブログのコピー・引用はご遠慮ください。̄*)「イライラ」速攻おさめなければ...ちょっと変わった4つのイライラ解消法!「イライラ」速攻おさめなければ...イライラしますものっそいイライラします普段はそんなに怒りっぽいほうでもないのですが、たまに、家族との小さなトラブルなどがあったときなどに、ものすごくイライラしてしまいます(-_-#)...こういう時とか↓www.netohapi.com明らかに相手が悪いときもイライラしますし明らかに自分が悪いときも、なんだか悔しくてやっぱりイライラしてしまいますしどっちが悪いというわけでもないときも、モヤモヤしてやっぱりイライラしてしまいます。イライラするのはよくありません。世の中でよく言われている「イライラしたときの対処法」って、私にはあまり効果がないのですよね...。言いたいことを紙に書きなぐるだとか枕を殴るだとか深呼吸をするだとか趣味に没頭するだとか相手と同レベルにならないように、大人な考え方をするだとか...実際にそれで怒りがおさまった試しがありません。汗そこで、ここからは、個人的に効果があった「ちょっと変わったイライラの解消法」を4つご紹介していきたいと思います!ちょっと変わった4つのイライラ解消法!同じくイライラしている人を探す私がいつも真っ先に試す方法です。ネットで、同じくイライラしている人を探します。知恵袋」なんかで検索するとたくさん出てきます。「あぁ、イライラしているのは自分だけじゃないんだ」と少し安心しますし、あと、なんというか...他のイライラしている人たちをたくさん見ると、なんとなく自分は少し冷静になってきます。「集団の中で誰か1人が真っ先にパニックになると、他の人はもうパニックになれなくなる」というあの現象に少し似ている気がします。「ああはならないようにしよう...」と無意識の内にストッパーがかかるからではないかと思います。イライラした人をたくさん見るのも、それと同じような状態になって逆に冷静になれるのかもしれません。イライラの矛先を変えるちょっと変わった方法です。イライラしたことがあったら、そのあとに違ったイライラを取り入れて、元のイライラを塗り変えるという方法です。私なんかは、イライラしたあとに5chなどを見て、今までとはまた毛色の違ったイライラを脳内に取り入れます。笑5chはイライラの宝庫ですからね。マウントやレスバが飛び交っているので、何気ない発言にもすぐに罵詈雑言が返ってきます。結果、少しイライラがおさまるということで。「余計なイライラを取り込むことで、さらに怒りを増幅させるのでは?」とも思われるかもしれませんが...個人的には、別の怒りを取り込むことで怒りが分散されて、最初のイライラに注視することがなくなるので、結果的に少し冷静になれるような気がします。...忍者みたいですね。忍者は怪我をしたとき、その怪我の痛みを和らげるために、さらに自分の身体の別の部分に傷をつくって痛みを分散させて堪えていたのだとか。(...本当ですかね?)ネタが手にはいったと思う私は、よく頭にくるとそのままのテンションでブログを書きます。「このイライラを利用してやった!」と思うことで、イライラを鎮めます。(実際このブログもイライラした時に書こうと思いました。笑)「ネタ提供乙!」といった感じです。...あと、やっぱり文章にするのはいいことみたいですね。イライラしていても、書いている内になんとなく少し落ちついてきます。Twitterなんかをやっている人は、そこでイライラしたことを投稿して反応をもらうのも、同じく「ネタにしてやった!」感があってイライラがおさまるかもしれませんね。「1ヶ月後も、この問題で今と同じようにイライラしているだろうか?」と考えます。どんなにイライラしていても、明日の同じ時間まで今と同じ熱量でイライラしていることはないと思います。1ヶ月後ともなれば尚更です。1年も経ったら...おそらくはもう覚えてもいないでしょう。「どうせ時間が経ったらケロッと忘れてしまう怒りに、いつまでも振り回されていたら損だ!」と思い、イライラをおさめます。この考え方も結構効果があります!イライラして狭くなっていた視野が少し広くなるためか、ちょっと冷静になれます。以上、「ちょっと変わった4つのイライラ解消法」でした。参考になるものが1つでもあれば幸いです。́・ω・`)ミニマリストに憧れる、オタクで腐女子な引きこもりです。最近は、頑張って「頑張らない」を頑張ってます。「お問い合わせ」は下記にございます。何かございましたら、そこからお願いいたします。「ねとはぴ!は、Amazoncom.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。読者になるお問い合わせ読み込んでいます...スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。