写真のように、背骨の周りの筋肉を使って、背筋を伸ばそうとしますよね。”ピー――ン!!!”と伸ばしてみると、どうでしょう?姿勢はよくなり、胸が上がった気がするけど、腰が反り、写真の背中の筋肉が緊張してきませんか?では、この意識では?お正月にちなんで例えてみますが。背筋を伸ばす筋肉全体が、お餅のように、びよ~~~んと伸びるとイメージして、背筋を伸ばしていく。腰を反る感じはなく、自然と目線が上がり、お腹が引きあがっていく。そのお腹が引きあがった状態で、ランニングすると、腰や股関節の疲労感が少なくなるんです。イメージだけで、身体は変わる。一つ一つのエクササイズ後の変化が格段に変わります。メンバー様が、気持ちよく動き、心地よい身体の状態になり、スムーズに楽に動ける身体になるために、どうお伝えしよう、レッスンのプログラムを作ろう、常に発想し続けています。