-->HAPPY☆リマのスピリチュアルノート普通の主婦が霊感が開けスピリチュアルカウンセラーになりました。ミニワークショップなど。(11/07)N国党の立花孝志さんの前世は清水次郎長親分だった。(09/08)N国党の立花孝志さんの前世は清水次郎長親分だった。(09/01)台風で避難しました。私はキャンドルライトの仲間たちと、毎週、読書会をしています。今は、ダスカロスの本「メッセンジャー」を輪読して、感想を話し合っています。その中に、ダスカロスが弟子たちに教えた簡単な瞑想法が出ていて、みんなで試したらとても気持良かったので、ご紹介しますね。疲れたとき、夜眠る前におすすめです〜このとおりすると15分かかりますが、もっと短くても驚くほど効果がありました。瞑想に慣れていない方は、5分くらいでも充分です。ダスカロスは、キプロスの賢者と呼ばれた聖者です。亡くなられた後も、世界中に多くのファンがいます。(読みやすくまとめました。)楽な姿勢で坐り、ゆったりと呼吸をしながら、体全体に意識を集中する。緊張を解きほぐしていく。(約3分間)足のつま先に意識を集中して、だんだん体の上に移し、おへそ、みぞおちに持ってくる。お腹の内側と外側を包む大きな青白い光の玉をイメージする。3分位、そこに集中する。意識を心臓の近くまで持ってくる。ホワイトローズの光を放つもう少し小さめの玉をイメージする。その中心は心臓にある。2つの玉は端が重なり合うが、それぞれ自分の色をハッキリと保っている。青白い玉が下半身、そしてホワイトローズの玉が首までの上半身を包んでいる状態を保つ。(約3分間)それから意識を頭の中心に移し、そこに他の2つよりも小さい金色の玉をイメージする。それが頭を包み込み、周囲を15センチ位取り巻いているのをイメージする。約3分間、そこに集中する。白く光る卵の形のオーラで自分の体をすっぽりと包みこむ。一度、自分の体のすべての部分を感じ取ってみてから、次のような自己暗示をかける。「肉体全体に平和、そしてアストラル体には調和が訪れるように。絶対の穏やかさが私の思考のすみずみまで行き渡るように」3分間ゆったりとした呼吸をして終わる。最後に体全体を白い卵型で包みます。穏やかさを感じるようにします。無理に暗示をかけなくても良いみたいです。読んだだけでも、良い気持になれますね。あなたの一日が平安で穏やかでありますように。→HPへ↓記事の更新情報、お問い合わせに便利です。応援のクリックお願いします。▼OTHERSいつも応援のクリックありがとうございます。ランキングとHPです。