2018年8月第3週40代の糖質制限こんにちは。2018年8月第3週。東京は一時よりは気温も落ち着き、比較的過ごし易かったと思いますが、いかがお過ごしでしたでしょうか。今回は、2018年8月12日から8月18日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記(特にカロリーと糖質)を備忘録にしました。スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。あなたの参考になれば幸いです。糖質17.1g)終わりに関連記事です。上記の期間を含めた直近1ヶ月の体重推移は以下の通りです。スマホアプリの画面を切り貼りしていますので見ずらいかもしれません。60kg前後で推移し、8月18日現在は60.0kgになりました。順調に推移したと思います。夏場はこのぐらいの糖質量でも体重は増えなさそうです。秋(ここ数年、短くないですか?)以降にどうなるかですね。Pointこれらは体重維持を目的としたスタンダード糖質制限中のものです。体重減少を目的とするスーパー糖質制限中の食事内容ではありません。炭水化物)この期間にどのようなものを食べていたのか、以下に記載します。既出のものは省いています。重複していたらすいません。雰囲気が伝わればと思います。糖質31.6g)意外と低糖質。スタンダード糖質制限では全然OKです。糖質41.9g)パン1枚分糖質が多いです。それでもスタンダード糖質では全然OKです。結局、いつもビックマックを頼んでしまいます。糖質51.4g)やはりポテトは糖質量が多いです。マックでポテトは外せない。いうよりポテトがないと食べにいかないかもしれません。無性に食べたくなります。こちらの記事で紹介している「メタバリアスリム」と一緒に食べます。ドンピシャさんの定番「ビックマックセット+ダブルチーズバーガー」。気づいていますが、マックって安くないですよね。糖質0.2g)1個当りの数値です。紀文の煮玉子は低糖質。売っていると毎回購入しています。糖質16.2g)丸い野菜が不思議な食感。ボリュームたっぷりでも糖質16.2gです。糖質2.5g)1個当りの数値です。おやつ?おかず?それが問題です。当ブログでは黒酢の場合、おかずとします。糖質2.4g(シーナ調べ))ドレッシング含む数値(シーナ調べ)です。糖質12.4g)1切れ当りの数値です。糖質32.4g)1枚当りの数値です。あなたはお気づきでしょうか。ダブルチーズバーガーと糖質量がほぼ同じことに。食パンは糖質量が多い割に1枚では何か物足りないので、スーパー糖質制限中はなかなか手が出ませんでした。糖質30.2g)ボリューミー。糖質5.9g)1個当りの数値です。糖質79.2g)温泉たまごを添えて。