2019.12.06翻訳者になるには疲れをとるのも仕事!疲労回復の方法を伝授!こんにちは。産業翻訳者として活動しながら、翻訳者を育成し、様々なテーマでブログを発信しています。浅野パソコンを長時間使っているせいで、自分の身体を酷使していませんか?長時間使用していると、パソコンを見るのも嫌になり、効率が悪くなります生産性を上げるためにも日々の疲れをとるのは、とても大切なことそこで今回は、2つの疲れに絞ってお話したいと思います。目が重い、しょぼしょぼする、まぶたがピクピクする症状が現れていたら、目が疲れている証拠。パソコンを見ていると目の筋肉が緊張状態に起こり、疲れの原因に繋がります。疲れているなと感じたら、目をリラックスさせましょう。・休憩する1時間パソコン作業をしたら10分休憩しましょう。「1時間以内にこの作業を終わらすぞ!」と時間を区切って作業をすると集中できます。作業してしまうという人にもオススメ。・目の体操をする目を開けた状態で、ぐるぐるを回します。気持ちよいと感じる程度で。右回りと左周りを数回行いましょう。目をぎゅっとつぶって開けるというのも目の体操になります。・温める水に濡らしたタオルをしっかりと絞って、電子レンジで600ワットに設定し約30~40秒加熱したホットタオルを目に当てましょう。長時間イスに座ることで姿勢が固定され、血流が悪くなり肩こり、首、背中、腕などの疲労が起こりますひどい人は頭痛に悩まされていることも。・睡眠をしっかりととる脳や身体を休める大事な時間で、次の日の活力になるエネルギーをつくる大事な時間です睡眠不足だと本来回復するはずの疲労が回復しません睡眠の質を高めるためにも、枕の高さを変えてみたり、照明の明るさを調整してみるのも良いでしょう・お風呂につかる忙しいとシャワーだけになりがちですが、湯船に入って身体を温めるも大切です身体を温めることで、緊張もほぐれリラックスでき、血行促進で深い眠りに繋がる知人の女性は、アロマを入れて香りで癒し効果をプラスしているそうですまとめ目の疲れ、身体の疲れは仕事のパフォーマンスを下げる原因となる疲れをとるのも仕事のうち自分に合ったリラックス方法を見つけて、生産性を上げていきましょう・翻訳者になるのに高い英語力が必要ないと言い切れる衝撃の理由とは!?・わずか1年で200名以上ものプロ翻訳者を輩出してきた秘訣を大公開!・合格率0%!?よくある翻訳学校の闇をこっそり内緒で大暴露!・翻訳未経験でも最短40日で翻訳者デビューができてしまう3つのステップとは!?※特別講義の配信は、ブロックする事でいつでも解除できます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。アップル、ポルシェ、フォード、ルノーなど大企業からの依頼実績多数ある翻訳のプロフェッショナル就職活動時に翻訳と出会い、翻訳スクールや通信講座で学ぶも2年間もの間、稼げない時期に研究を積み重ねた独自の手法を確立して3年目に初収益を達成し、好きな時に好きな場所で仕事するというライフスタイルを確立する。その手法を教えることで1年で約200名のトライアル合格者を輩出。現在は自身も大企業から厚い信頼を受けるプレイヤーとして活動しながら、高い英語力がなくても最短2ヶ月でプロの翻訳者として稼げるようになる独自の手法を用いて後進育成にも力を入れ、丁寧、親切なコンサルティングを行う。