分かりません!」という方に、ではもう少し噛み砕きましょう。「その認識に変わっていくプロセス・過程」に上手に手を加えていきます。心理作業をしていきます。(ただし心理療法家についてもらい、専門的訓練が必要)========================「六根清浄」(ろっこんしょうじょう)(四国のお遍路さんで有名な言葉ですね)こんな作業を日々行っていますと、やがて五官(五根)から入力される情報。扱いが出来るようになっていきます。続けますと、それが良い「クセ」になっていきます。朗らかで楽しい、ポジティブで建設的な考え方・とらえ方が自然に出来るようになっていきます。何でもかんでもネガティブにとらえてしまう「独特の認識パターン」のクセがあると思います。(これを心理学では「認知の歪み」といいます)*仏教心理学では、お金や環境よりも、この状態が「不幸」と定義します。修正していく技術を身につけていきます。心の病も治っていくどころか・・・その根底にある心の病の方々が、大抵抱えています「生き辛さ」も直っていくと思います。↑これは抗うつ薬では治りません。哲学的な(こころの)問題です。「人生、幸せな人にうつ病患者はいないでしょう?」そうです。幸せになればいいだけの話です。お稽古法が「マインドフルネス仏式瞑想」です。今までの人生辛かったと思います。今後の人生は、いっぱい幸せになっていきましょう。一歩踏み出してみることをおすすめいたします。心理療法を取り入れた生活をしてみます。具体的に状況は変わっていきます。~すべては「識」すべては、あなたの心が作り出した世界~こころで何を作るか。何を作っていくかも自分次第。お幸せでありますように。p.s今年も終わりですね。良いお年をお迎えくださいませ。↓2つのバナー、クリックしていただいた方、ご支援ありがとうございました。方は、こちらの「まとめ」からどうぞ。当ブログ、簡単な読み進め方。↓(心の病、マインドフルネス・森田療法のススメ)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1152.html*たまに予告なく休刊することもあります。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。こころは形や実体がありません。逆に、「元気に生きよう」「さぁ。「この生活から抜け出し、しっかり働いていくぞ」などこういった想念を作る事もできます。こころは形や実体がありません。何でも自由に作れます。どちらを作るのも自由です。朗らかに楽しく人生を送れるか。~~~~~~~~~~~~~~~~~~*思い(想い)は物理世界に生化学的に影響を与えます。↓(Aを作る事による身体的・心理的デメリット)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1435.html*日々の「脳内トーク」が幸・不幸を決める。↓http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-20.html~~~~~~~~~~~~~~~~~~こころの中で何を選択し、作っていくかは他人ではなく自分自身。親切なあの人に「作ってもらう」のではなく、また化学薬品(抗うつ薬・抗不安薬)に「作ってもらう」のではなく、こころは自分自身で作っていきます。他人ではなく自分にあります。他人のエゴに振り回される奴隷のような人生、また、他者や薬に不健全に依存する人生が始ります。日々、五官から入ってくる情報。幸福な人生になっていきます。心理学・脳科学的な「具体的な管理法」をお稽古していきます。抗うつ薬などの化学薬品は不要になっていきます。薬は要らなくなっていきます。精神科や心療内科も、もう用は無くなっていきますね。=====================こころは形や実体がありません。実体がないので、自由に様々なものが作れます。日々、こころに何を作って生きていくかは自分自身の選択。こころに作ったものが「あなた」になります。↓2つのバナー、クリックしていただいた方、ご支援ありがとうございました。方は、こちらの「まとめ」からどうぞ。当ブログ、簡単な読み進め方。↓(心の病、マインドフルネス・森田療法のススメ)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1152.html*たまに予告なく休刊することもあります。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。単なる文字変換ミス、誤字です。深い意味はありません。ありがとうございます。急に冷え込んできましたね。風邪などひかぬよう、お互い精進を続けてまいりましょうね。