体幹トレーニングは、普段の生活から競技、ダイエットまで全てに通じるメニューです。競技だけでなく、日常生活でも非常に必要になります。それは体幹部分には身体をコントロールする力が存在します。このコントロールするのが体幹部分に存在する筋肉群。競技で使える身体の可動域と柔軟性。競技パフォーマンスに直結する体幹トレーニング方法とは。競技では可動域と柔軟性が必要になります。可動域とは関節の正常な範囲での動きとそれに伴う強度。柔軟性は柔らかい関節や筋のことを言います。この可動域と柔軟性が競技には不可欠です。スポーツ障害専門の治療家/体幹トレーニング専門のフィジカルトレーナー。アスリートから一般の方までに体幹トレーニングにより身体が健康になる素晴らしさをブログで発信。スポーツ評論や腰痛や肩こりなどの自宅でできる解消法などを紹介しています。最近の投稿フィギュアスケート上達トレーニング、ジャンプ力、3回転ジャンプを跳ぶには上半身の使い方が重要に。サッカートレーニング、ドリブルなどで倒されない身体の使い方。コンタクトプレーに強くなろう!!バスケットボール上達トレーニング、速くステップ、ターンオーバーするには減速トレーニングが重要に。テニス上達方、素早い動きを行うには。胸で地面を押す感覚をつかもう!!野球での剛速球を投げるには。