眠れないことはありませんか?眠れても途中で何回も目が覚めたり目が覚めてしまったらもう朝まで寝れなかったりヨガをすると呼吸が深くなり緊張がとれ夜、眠れないと、言う事が減ります。それでもやっぱり昼間に気になることがあったり食べ過ぎたり痛みや痒みなど体に不調をかかえていたり場所が変わったりそんなこんなで眠れない日もありますよね。気になることを気にせず、どーんと構えて食べ過ぎないようにして痛みどめやかゆみ止めで対処して場所が変わっても普段の枕を使ったり工夫して眠れないようになれば良いのですがなかなかそんな簡単にはいきません。眠らない時はどうすればいいのか!!?もう諦めましょう。