いつも通り食事制限を継続...。約10日ぶりの体重測定へ。落ち着いてまずは一息。焦る時ほど落ち着こう。つまらない失敗もいつか笑い話にするために。落ち着いてまずは一息。色々な体験、経験人生いろいろありますよねマヌケ、失敗談勘違いやマヌケなブログです。してみた初めて何かをしてみた時のブログ。恥をかくパターンが多い。怒りや嫌な気持ちいきなり怒られたなど、嫌な気持ちになったブログです。気になる大した事ではないけど何か気になった事があればブログにしてみる。旅東京へ行くことがほとんどなので、その時の出来事等を書いていきます。悩み日頃の憂鬱さ等を描いております。人生色々...直すに直せない事など。職場の人間関係会社勤めの時に学んだ人間関係の難しさについて初めて社会人になった時の辛い1年間ワンコチワマルひまりの癒し体の管理体調不良やワクチン接種などの理由で病院へ行った事など、体の事に関して。室内室内のひまりの様子です。散歩散歩に行った時のひまりの様子です。おもちゃ犬用のおもちゃや食べ物など、お土産を買ってきたときの様子。トリミングたまに行くトリミング。毛を切る前と後の変化について。皮膚皮膚って問題があると意外に長引くものです。menuHOME健康ダイエットいつも通り食事制限を継続...。約10日ぶりの体重測定へ。さわゴマいつも通り食事制限を継続...。約10日ぶりの体重測定へ。ツイートシェアはてブ送るPocketこのサイトに来ていただいた方々、本当にありがとうございます。いつも励みになっております。こんにちは!さわゴマです!特に問題なく、前回と同様の有酸素運動等を取り入れ、食事の量も抑えながら生活をしております。あと一週間ほどで市の検診のあり、そこで体重測定を行うので、増えていない事を目標にしながらダイエットに励んでおります。今回の体重測定の結果。今月でスポーツジムを退会予定。スポンサーリンク今回の体重測定の結果。体脂肪率もその波に乗って少し落ちました。市の検診はどうなることやら...。大食いをしないで、今まで通り運動をしていれば目標まで行くかなあ...。油断すると一気に体重が増えそうだ(;’∀’)今月でスポーツジムを退会予定。去年の12月よりスポーツジムに行き始め7ヶ月ですね。まあ毎年このサイクルでスポーツジムに通っていますが、今年の12月も契約できれば再び入会してみたいですね。当時の体重は69.6kg。体重は2kgちょっとしか落ちていないんですね(;’∀’)しかしスポーツジムに通っていなければ体重は右上がり傾向だったと思います。あと、滴るほどの汗を掻くことも無かったと思いますので、スポーツジムに通えて良かったと思っております。自分は家で運動しようとすると、どうも怠けてしまう傾向があり、運動の場を変えてみる事はとても大切だと思いました。今も実際そうなんですが両立が厳しいもので(-_-;)食事制限をしばらく行ってきたが平気なのか?前回にも書きましたが、ご飯は一回の食事で約100gほど。サラダがメインですが、意外に慣れます。お腹が減った時用のアーモンドが硬くて食べられないという...。Д`)そうは言っても健康第一。今回の食事制限は市の検診を目標にしてきたので、それまでに時間が無いと思い実行しました。外仕事の後のスポーツジムは結構きつかったです。下手すると自分の体質上、熱が出るほどの体調不良になる恐れもありましたが、そこは無理しないようにしないといけません。スポーツジムに通っていて無理すると体調不良になる時は、あっという間です(;’∀’)自分自身の体を見極めないといけませんね。一度体を壊すと分かるんだけど(;’∀’)今月もあとわずか。少なくともそれまでは、今まで通りの食事制限やスポーツジムでのトレーニングをしていこうと思います。「市の検診」と言う期限が定まっていると、目標も見つけやすくなりますね。́・ω・)以上、油断すると体重が増えてしまいそうなさわゴマでした!皆様のポチが励みになっております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトチワマルひまりのトリミング。夏に向けて短めにしてもらいました。ETCカードが認識しない!?焦らず、そして落ち着いて係員に知らせましょう。RECOMMENDダイエット2019.05.10危険な正月休み。約10日ぶりのスポーツジム。すごく太っていてビビった...ダイエット2019.05.10当たり前だけど体は大して変わっていない。スポーツジムへ入会して約一週間。ダイエット2019.05.10誤差の範囲!?体重測定においては大きな変化がありませんでした。...ダイエット2019.05.17体重が全く落ちない...やはり楽して体重が落ちる体では無い!食事制限を発動しつつアーモンドを少々摂り入れる。ダイエット2019.05.10スポーツジムに半年ぶりに再入会。理由は体重を減らす事。ダイエット2019.12.06スポーツジム再始動!約半年ぶりに再開。ダイエット2019.05.17体脂肪率は減りづらい?20日ぶりに体重測定をした結果、まだまだ先は長い...。Youtubeでちょっとピラティスを見様見真似でやってみたが、腹筋がすごく痛くなるくらい効いた!ダイエット2019.05.10少しずつ努力が実り始めるトレーニング。年末の体重に戻ってきました。筋肉量の減少量が多い気がする。USさわゴマ長野県在住の既婚40代男性。東京の夜景の前でぼーっとすることが大好きでそれが見たいだけで往復10時間かけて行くこともあります。小心者が治らずしかも心配性の性格。飼っているワンコに毎日四苦八苦しています。POST怪我、病気等2020.02.18腰痛には「これだけ体操」。腰痛は怖くない?マヌケ、失敗談2020.02.16車に衝突された家のコンクリート塀。車は逃げてしまった...。ワンコ2020.02.13チワマルひまりの誕生日。おかげさまで3歳になりました。色々な体験、経験2020.02.10子供部屋おじさんって何?初めて聞いた言葉の意味を知って複雑になった。お得なオプションも!ブログランキングに参加しております。東京の夜景の前でぼーっとすることが大好きでそれが見たいだけで往復10時間かけて行くこともあります。小心者が治らずしかも心配性の性格。飼っているワンコに毎日四苦八苦しています。腰痛には「これだけ体操」。腰痛は怖くない?2020.02.18車に衝突された家のコンクリート塀。車は逃げてしまった...。2020.02.16チワマルひまりの誕生日。おかげさまで3歳になりました。2020.02.13子供部屋おじさんって何?初めて聞いた言葉の意味を知って複雑になった。2020.02.10BIGLOBE(ビッグローブ)モバイルの最低限知っておきたい5つの事2020.02.08人気の記事ストレスがありすぎると体に何かしらの異常が出る場合があるが私は円形脱毛症になるタイプだった。監視カメラ】の設定方法。マイクロチップが埋め込まれているのに個体識別番号の登録が無いのは一体どういう事なのか?FAMとAIPOについて。無印良品のコーヒーメーカー(型番MJ-SCM1)を使用して分かった良い点と注意点について。落ち着いてまずは一息。