武蔵小杉店のご利用誠にありがとうございます。下記の通りレッスン担当を変更させていただきます。ご迷惑をおかけいたしますが宜しくお願い申し上げます。(1)定期クラス・イベント紹介ゆっくりベーシック★シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。初心者〜中級者の方が対象のクラスです。ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。誰の為でもない、あなただけの1時間となります。まで、すべての椎骨の間接を緩めていきます。★~★★バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。詳細を見る古典ヨガ★ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。導くエクササイズです。★★HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて自由に踊れる事を目標にレッスンをします。基礎を応用して様々な振付にも挑戦します。★HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。今の状態を身体、あるいは心からアプローチを行い自己発見や自己受容につなげていくクラスです。通常のクラスよりも、ストレッチ要素の高いポーズを無理なく行う事で呼吸への意識を深めます。した動きの中で、心身を整えるクラスです詳細を見るアロマリラックスヨガ★アロマの香りの中で日頃の疲れを癒しながらリラックスしていくクラスです。詳細を見るビギナーピラティス★ピラティス未経験者でも始められるビギナークラスです。子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。親子で参加でき、お子様と一緒に身体を動かしながら歌を歌いながらポーズを取ったり、物語に合わせてヨガのポーズを取っていく、お子様メインのキッズヨガクラス。運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。