禁酒も1週間達成!意志さえ保てば、これくらいはきっと誰にでもできます禁酒ダイエットへの取り組み機会飲酒への憧れ禁酒も1週間達成!意志さえ保てば、これくらいはきっと誰にでもできます週末を乗り越え、禁酒も1週間達成となりました。飲酒欲求が次々と沸いてきますが、それを上回るメリットを実感してきたことで継続へのモチベーションが日々高まってきたように思えます。OLEがなぜ“よりカッコいアラフォー”になるために禁酒に取り組んでいるのかについてですが、これには2つの目的があります。1つ目は、見た目のために。2つ目は、機会飲酒のみでお酒と付き合っていくことができるように。このようなイメージです。禁酒ダイエットへの取り組みお酒はカロリーがとても高いものです。食欲も刺激されるので、飲酒生活による摂取カロリーはバカなほど高いものとなりますので、確実に太ります。OLEはこれまで様々なダイエットに取り組んできましたが、摂取カロリーを削ることこそがダイエット成功の近道である以上、禁酒は外すことができません。飲酒は肌や髪にも悪影響を与えるとのことなので、ダイエット効果も含めたアンチエイジングにも期待できます。実際に1週間の禁酒をしてみただけでも、腹肉の状況には改善がみられているので、これはこのまま継続していくつもりです。機会飲酒への憧れ機会飲酒とは、飲み会などの席でのみ飲酒をしていくことをいいます。アラフォーの男たるもの、“お酒は絶対に飲みません!”とこの先ずっと継続していくのも何だかなぁと思うのが本音です。別に飲酒欲求に負けたわけではなく、現実問題として“まったく飲まない男”より、“ここは飲む”というときは飲んだ方がベターなのではないかと思うわけです。問題点はOLEがアルコール依存していた一面を否定できないというところ。夜間にダラダラ飲酒しながらPCに向き合う癖が生活習慣として存在していたところです。アルコール中毒は精神疾患として解されており、アルコール中毒者が機会飲酒のみに対応できることはほぼ不可能とされているからこそ、OLEが挑みます。機会飲酒のみで日々を過ごしていくためには、まずは飲酒習慣の撤廃に取り組む必要があります。以上より、とりあえずは1ヶ月の禁酒に取り組み、その後は1ヶ月達成時に考えていきたいと思います。初日と同じ行動パターンを心がけます。仕事帰りはコンビニでノンアルコールビールを4缶購入。それを飲み終えたらベッドへ。明確な違いを感じているだけに、禁酒を継続していくためのモチベーションは維持できています。毎日のようにビールを500ml×6本ペースで飲んできた生活。ここ10年くらいはそうだったなぁ。昼から飲む習慣はなかったので、夜をどうやり過ごすかを考えます。酒なしで寝るには不安があったので、前日から準備していました。飲酒最終日、だらだ...2017.03.13禁酒のメリット禁酒1カ月の効果まとめ。肝臓は?髪は??どうもOLEです。吉澤さんが飲酒運転・ひき逃げをして、容疑者として拘留されている今日、禁酒に興味を持つ人も少なからずいらっしゃるのではないでしょうか。そもそも飲酒運転自体が論外ですよね。禁酒はまさに一日一日が自分との戦い。金曜の晩に次々と襲ってきた誘惑に勝ったことが自信となったせいか、土曜日はとても楽に過ごすことができました。禁酒1カ月の効果まとめ。金曜日の夜は試練の連続。秋元優里が不倫したと言われる場所がバンブーな件かんりにん:OLE自己満足こそ精神への最良の薬と考え、日々にわたって必ず何かと戦い続けるアラフォー。モテたいとの一心で、自分を磨くために次々とチャレンジしています。禁酒1カ月の効果まとめ。金曜日の夜は試練の連続。秋元優里が不倫したと言われる場所がバンブーな件かんりにん:OLE自己満足こそ精神への最良の薬と考え、日々にわたって必ず何かと戦い続けるアラフォー。モテたいとの一心で、自分を磨くために次々とチャレンジしています。RSSWordPress.orgスポンサーリンク。