世界最強のスイマー」水泳界最強の男のヒミツとは。先週の公約通り、今日から火曜カーディオは距離が短くなる分、内容が濃くなります(^◇^;)そして少しハードルを低くして参加人数を増やし、底上げを図ろうという事らしいです。思えば1年前のカーディオは1,400mでした。ムが無くなって100mスイムが入り...1,600m、1,800mと増えて先週はとうとう2,000mになったのでした。楽に泳ぐ為にはフォームは勿論、心拍数も大切です。いう事で中級のスイムでは1/6呼吸の制限が付きました。今日は参加人数が多くレストタイムが長かったので、苦にならずに泳げてしまいました。・中級クロール(30分)・カーディオスイミング(45分)さて、カーディオは常連3人に加えて火曜のカーディオは1年半ぶり?くらいのM田さんと半年前までカナヅチだったY山君が参加。★トータル1,400mアップからキック、プルはいつもと同じでしたけどレストタイムが長め。どのメニューも最初はもっとサークルが長めにとってあったのに、全員がそこそこ泳げるものだから2本目からは5秒~10秒短くなりました。携帯URL携帯にURLを送る。