気持ち不妊治療を経て妊娠~流産...私が妊活から得られたもの不妊治療を経て妊娠~流産...私が妊活から得られたものそあら鍼灸院の楠本です。患者さんの妊娠のためのお手伝いに尽力を注ぐ日々です。私自身も妊娠を希望し、流産の経験もあります。妊活・不妊はマイナスイメージが強い現実があります。妊活中だからこそ得られるものもあるのです。私が妊活中に得たものなどをお伝えできたらと思います。「友達は苦労せず授かっているのに自分はどれだけ不妊治療にお金と時間を使っているのだろう。」このようなマイナス感情がついて回ります。妊活はよく出口のないトンネルに例えられます。努力した分ストレートに結果が伴うとは言い難く、悩む期間も長いため「トンネル」と言われるのでしょう。「妊娠を期待しつつ生理がくる」この繰り返しを経て、自分の生活・主人との関係などを振り返りました。振り返った事は自分の食生活・体調について。自分自身は元気で健康だと思っていました。週1,2回ジョギングをし、ハーフマラソンに出たこともあります。食生活は乱れている自覚はありましたが、走れる体力があるため妊娠には支障がないと思っていました。妊娠せず焦りを感じた時、まずは2点改めた事があります。・常温のお茶から温かいお茶に帰る・肉を減らして魚を増やす。野菜、キノコ、海藻類を増やす。私は暑がりで、患者様からも「先生は手が温かいですね。普段から飲み物は常温だったので、冷えはないと感じました。お世話になっている鍼灸の先生から自覚のなかったお腹の冷えを指摘され、常温から更に温かい飲み物に変更しました。こちらに関しては本当にお恥ずかしい話ですが、私の食生活はボロボロ。生粋の肉好きなので、お肉の総菜を買って適当に食べるという生活でした。理想の食生活とまではいきませんが、自炊の頻度、魚・野菜等を増やすように心がけました。これらを意識してからは1番実感したことは疲れにくくなりました。自分で脈を見た時、脈の太さ・充実さが以前と全く違いました。自分では実感は無かったのですが、普段からかなり負担のかかる生活をしていたのでしょう。これはすぐ妊娠していれば決して気付けなかったこと。主人とも、妊娠についてしっかり話し合い、向き合いました。私は今でも妬みなど黒い気持ちでいっぱいになることは多いです。妊活によって得た事を大切にしつつ自分の体を労わる生活をしようと心がけています。不妊鍼灸や不育症については不妊不育鍼灸ブログに譲っていますので、こちらはスタッフが不妊鍼灸治療以外の様々なことを書いたブログです。頑張らなくては、、、と、思っていませんか。思ったことがあなたは既にとても頑張っています。これからは、つらいと感じたら、自分自身をいたわろうと、心がけてみてください。頑張らなくては、、、と、思っていませんか。思ったことがあなたは既にとても頑張っています。これからは、つらいと感じたら、自分自身をいたわろうと、心がけてみてください。心と体の緊張を緩めることが「妊娠しやすい身体」づくりの第一歩となります。フォーローしてね!LINEより初診のご予約承っております。LINEより初診のご予約もできます。当院はカウンセリングを大切にしております。ご相談や迷っていることがありましたら、どうぞお気軽にメッセージをください。お役に立てそうかもお答えします。どのような些細なことことでも構いません。