本日は呼吸を鍛えるトレーニングについてお話しさせていただきます。Works-Bodyモチベーションソングについて2020年2月18日こんにちは。Works-Body神戸元町店トレーナーの小林祐士です。皆さんはモチベーションを高めたい時(試合前や大事なイベント前、緊張した時など)に必ず聴く歌はありますか?僕のモチベーションソングは湘南乃風の「晴伝説」という曲です。高校まで野球をしていて野球の応援歌にも使用されているのでこの曲を知りました。Works-Body神戸元町店トレーナーの岡田和磨です!今回は減量、ダイエットにオススメなサプリメントを紹介しようと思います。それはL-カルニチンです。Works-Body伸びる!!2020年2月12日こんにちは。Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの小山です。気温も上がり、春らしくなってきましたね・・・というよりは今年は、寒い日が少なっかった気がします。桜が咲くのも早いでしょうね。皆さん疲労回復には実は、ストレッチはかなり効果的なんです。座右の銘とは、自分の心を律する、もしくは奮い立たせるための格言です。自分はこうでありたいと思うことや、理想とする自分が座右の銘の言葉に詰まっていると思います。最近トレーニングをしている女性に特に人気のアボカドはカロリーが高くてダイエット中には食べられないと思っていませんか?確かに脂質を多く含み高カロリーな食材ではありますが、高栄養な食品でダイエット中にもうれしい働きのある栄養素を含んでいるのです。トレーニングには3つの原理があります。今回はこの3つのうちの特異性の原理について少し説明しようかと思います。特異性の原理とはトレーニングはやり方によって効果が変わり、これを「特異性の原理」といいます。今日は2月3日節分ですね。節分といえば豆まき、恵方巻き。自分は関東なので豆まきでした。鬼に向かってなげる!非日常的で半端なく楽しかった思い出です。みなさん毎日同じ繰り返しで心が・・・そんな時は、非日常的な事を妄想したり、普段と違う事をしてみたり、色々な事をしてると思います。Works-Body宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。これから筋トレを始める方、すでにジム通いをされている方でトレーニングや食事について色々調べた経験はありませんか?その中で『アミノ酸』と言う言葉を目にしたことがあるかと思います。そんなアミノ酸についてご説明していきます。タンパク質を構成している20種類のアミノ酸のうち、9種類のアミノ酸は体内で合成することができません。Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡田紗知です!数日前から新しいウイルスが流行っていてインフルエンザの存在が薄れていますが、皆さんはお元気にお過ごしでしょうか?また今年の冬は暖冬でランニングも行いやすい気候ですね!そこで本日は有酸素運動と無酸素運動の違いについてご紹介します。