その頃、僕は新婚旅行先で妻と写真を撮るために死ぬ気でダイエットに取り組んでいたのです。そんなときに出会ったのがパーソナルジム経営者...2019.09.12HealthSportsHealth大きい筋肉を鍛える!スクワット・ランジ10分筋トレで時短ダイエットいつも腹筋や腕立てをしているのに痩せない。ランニングしてるけど時間もかかるし疲れるばかりで成果が出ない。この記事はそんな疑問にお答えする記事です。興味のある方は是非最後までお読みください。えいじ...2019.09.03HealthSportsHealthダイエットも健康維持も肩こりにも!アラフォーから始めたい水泳と5つの効果ここ4年ほど体力をつけるためにスポーツジム通いを継続しています。この記事ではこういった疑問にお応えします。僕の移動手段はもっぱら電動アシスト自転車です。過去には車や電車、バスにも乗りましたが、自分にとって電動アシスト自転車はベストでした。何し...2019.08.12HealthSportsHealthスポーツジムは目的別で選ぼう!アラフォーからのジム通い5選!ジムに入会したのだけれど、だんだんと通わなくなってしまった。一応会員だけど月に一回行くい行かないか。漫画や小説、アニメ、映画など物語が大好きです。ミステリー、恋愛、スポ根、バトルなどジャンルは問いませんが、とにかく面白い物語に惹かれます。肩こりやメタボと戦いながら、趣味や健康、ときどきクリエイティブな仕事のことを考える日々を送っています。