そのような団体とは一切関係ありません。「マインドフルネスの老舗」です。☆当ブログ・ホームページ・メルマガの内容は全て「著作権」が発生しております。無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。名前:メール:件名:本文:FC2カウンターメルマガ無料メルマガをどうぞ!(基本、週一回発行です)メールアドレスを入れ、送信お願いいたします。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。「やる気が出ないんです。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSQRコードうつ・神経症的な「気質と病気の違い」うつ的・神経質的な、気質の部分は病気ではありません。治す必要があるかと思います。今日は、そんなお話をしてまいります。*尚、神経症(不安障害)はDSM-5から「不安症」に名称変更していくようです。パニック障害→パニック症などのように変更になっていくようです。当ブログでは昔から、なじみの深い名称である「神経症」という言葉を使っております。心理学ではその人の人格とは=================================================A、気質(先天的なもの。持って生まれたもの)B、性格(後天的なもの)C、能力・スキル・知性など(後天的なもの)=================================================A+B+Cの総和が、その人の「人格」ととらえます。(心理学の学派によって諸説あり)*Aは基本的に変える事は出来ないが、BとCは後天的な学習や心理スキルトレーニングで変える事は可能です。(ただし、本人の努力次第)うつ病や神経症の大部分は後天的な「BとC」のトラブルです。*ただし先天性の発達障害などは話は別。ここではうつ病と神経症(不安障害)に限定します。「A」単体では、うつ病にはなりません。一生朗らかに生きている人もいます。(実際、世の成功者や偉人など、こういった人多いですね。いった人達は病気じゃないでしょう?)したがってAだけでは「病気」にはなりません。それは健全な「個性」です。「病気レベル(うつ病・神経症)」になります。Aはターゲットにせず、BとCをターゲットにします。「A」が輝いてきます。水を得た魚のようにイキイキしてきます。--------------------------------------うつ病や神経症は(社会生活に支障をきたしますので)治す必要があるかと思います。「気質」は治す必要はありません。その持って生まれた気質を活かし、生きていく事がその人の最高の生き方かと思います。「気質を治そうとすると治らない」(当たり前です)特に几帳面、真面目系のうつ病の方は、まるで聖者のようになるのが、ゴールだと錯覚する方もみえますが、それは無理です。無理な事をやらなくてよいかと思います。(これもうつ独特の認知の歪み。完璧思考です)スーパーマンにならなくてよい。治っていく方が多いです。『聖人君子にならなくてよい。「あなたのまま」一生うつ病にならなければそれでよし』うつ・神経質的な気質を持っているがまま一生うつ病や神経症にならない具体的なノウハウが心理療法(マインドフルネス・森田療法)です。心理カウンセリング(コーチング)、心理療法お問い合わせ・お申し込みは、コチラのホームページからどうぞ。ショウセイさん、ごぶさたしています!ブログでおっしゃるようにBとCが修正されていくとこんなに楽に生きれるんですね。今、生きてる=意識が常に今にあるのを実感して毎日を過ごしています。トレーニングを続けて、よりシンプルな私になっていきたいと思います。ショウセイさん、ごぶさたしています!おお。ブログでおっしゃるようにBとCが修正されていくとこんなに楽に生きれるんですね。後天的な学習やトレーニングで、人はいくらでも変われます。今、生きてる=意識が常に今にあるのを実感して毎日を過ごしています。私達は、今・現在・この瞬間しか生きられません。心にトラブルを抱えがちの方は、どうしようもない過去の後悔やまだ起こっていない、破局的な未来の不安を勝手に頭で捏造しわざわざ苦しみます。常に変化する今・現在・この瞬間、純粋な事実に意識を向け生きてまいりますと、思考(心)は汚染しませんね。マインドフルネス・禅的な生き方です。トレーニングを続けて、よりシンプルな私になっていきたいと思います。その状態のMKさんが、本当の「あるがまま」のMKさんですよ。暑い毎日が続いていますから、お身体をお大事に~(合掌)ありがとうございます。今日の名古屋は猛暑日ですよ。MKさんも熱中症に気をつけてくださいね。それでは怠ることなく精進を続けてまいりましょう(合掌)またいつか、カウンセリングにてお勉強しましょう。→コメントこの記事へのコメントお久しぶりです♪ショウセイさん、ごぶさたしています!ブログでおっしゃるようにBとCが修正されていくとこんなに楽に生きれるんですね。今、生きてる=意識が常に今にあるのを実感して毎日を過ごしています。トレーニングを続けて、よりシンプルな私になっていきたいと思います。ショウセイさん、ごぶさたしています!おお。ブログでおっしゃるようにBとCが修正されていくとこんなに楽に生きれるんですね。後天的な学習やトレーニングで、人はいくらでも変われます。今、生きてる=意識が常に今にあるのを実感して毎日を過ごしています。私達は、今・現在・この瞬間しか生きられません。心にトラブルを抱えがちの方は、どうしようもない過去の後悔やまだ起こっていない、破局的な未来の不安を勝手に頭で捏造しわざわざ苦しみます。常に変化する今・現在・この瞬間、純粋な事実に意識を向け生きてまいりますと、思考(心)は汚染しませんね。マインドフルネス・禅的な生き方です。トレーニングを続けて、よりシンプルな私になっていきたいと思います。その状態のMKさんが、本当の「あるがまま」のMKさんですよ。暑い毎日が続いていますから、お身体をお大事に~(合掌)ありがとうございます。今日の名古屋は猛暑日ですよ。MKさんも熱中症に気をつけてくださいね。それでは怠ることなく精進を続けてまいりましょう(合掌)またいつか、カウンセリングにてお勉強しましょう。