2018年8月第4週40代の糖質制限こんにちは。2018年8月第4週。東京は週後半にまた暑さが戻っていましたが、いかがお過ごしでしたでしょうか。今回は、2018年8月19日から8月25日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記(特にカロリーと糖質)を備忘録にしました。スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。あなたの参考になれば幸いです。糖質11.9g)終わりに関連記事です。上記の期間を含めた直近1ヶ月の体重推移は以下の通りです。スマホアプリの画面を切り貼りしていますので見ずらいかもしれません。おおむね60kg前後で推移し、8月25日現在は59.5kgになりました。体重が落ちてきています。暑さに敏感に反応しています。夏バテしないようにしっかり食べていきたいです。Pointこれらは体重維持を目的としたスタンダード糖質制限中のものです。体重減少を目的とするスーパー糖質制限中の食事内容ではありません。炭水化物)この期間にどのようなものを食べていたのか、以下に記載します。既出のものは省いています。重複していたらすいません。雰囲気が伝わればと思います。糖質11.8g)お肉が柔らかいです。