TOP初めての方へPLEEROOプログラム一覧パーソナルストレッチパーソナルトレーニング女性専用10分フィットネス「カイロス」お知らせ・ブログ一覧PLEEROOについて体験予約・お問合せ夏のお肌にしてあげたいこと2019-07-02ブログ紫外線が気になる季節。暑さによって汗をかきやすく、また日焼けで乾燥肌となりやすい季節だからこそ起こる脂性肌。じつは肌が乾燥することによって皮脂が過剰分泌される「インナードライ肌」が原因の場合が多いのです。皮脂は多くべたべたするのに肌が乾燥している状態がインナードライ肌です。2こまめに保湿をすることの2点です。見直しを!!頬の肌荒れは内臓の不調と言われています。資質や糖質の取りすぎなどの食生活の乱れ、ストレス、便秘、肝機能のトラブルなどが原因です。食欲減退や偏った食事などをしやすい季節ですが、バランスのとれた食事を心がけましょう!またホルモンバランスの乱れも原因の一つです。寝苦しい夏は寝たつもりが実は眠れていなかったりするので要注意ですよ!改善策として、食生活の見直し・食事内容の改善ができます。ここでも保湿を心がけましょう。汗をかいたり紫外線を浴びることで肌の乾燥が進むからです。冷房にさらされることも増えてくるので乾燥が進みやすくなります。寝る前などは特に保湿を行いましょう!さらに洗顔でも肌荒れは防止できます。こすらず優しく肌をなでるようにし、ぬるま湯で洗い流しましょう。洗い残し・流し残しのないように心がけてください。日焼け止めは何度も重ね塗りをして初めて効果がある、エアコンで乾燥するから保湿をしっかりする...。夏の肌ケアはやることがたくさんありますね。それだけでは足りない可能性も...。いう主なルールを守る必要があります。図を参考に、肌ケアを行ってみましょう!夏に抱える肌トラブルに向け、様々なケア方法が編み出されています。その中でも夏だからこそやりたい!ケアをご紹介します。●氷マッサージ氷をタオルで巻いて顔に当てていく氷マッサージ。冷感によって血管などが収縮するため、毛穴の引き締めや化粧崩れの予防ができます。ほかにもメラニンが作られにくくなったり冷感によって血行が促進されるのでくすみやニキビ、皮脂のテカリを抑えてくれる効果が期待できます。マッサージを終えたら、保湿を忘れずに!!~ポイント~・皮脂の分泌が活発なTゾーンは念入りに!・朝のお出かけ前にやると化粧崩れの予防に、夜のリラックスタイムに取り入れることで副交感神経を優位にさせることができます(*’ω’*)~注意点~・ニキビに直接あてると、強い刺激となりニキビが悪化する可能性があるのでニキビには直接当てないようにしましょう・敏感肌の方は氷の刺激が強いと感じてしまうことも。異常が出たらすぐに中止しましょう・氷を作る際は塩素の心配をしなくて済むように、真水かミネラルウォーターで。ミネラルウォーターの際は軟水で作りましょう!硬水だと肌のごわつき・乾燥が現れる可能性があります。●野菜・果物パック果物や野菜を使ったパックで直接栄養素を肌にあてることができます。́艸`)こちらもポイントと注意点を抑えることで効果が期待できますよ☆~きゅうりパック~引き締め効果のあるキュウリはお肌に直接乗せてもその効果が期待できます。1.薄くスライスしたキュウリを顔に乗せる※きゅうりに含まれるソラニンという成分は光に反応するため、紫外線を浴びると炎症を起こします。行うときは夜行いましょう~りんごパック~リンゴに含まれるフルーツ酸がピーリングの際のフルーツ酸に近い成分のため、角質除去の効果が期待できます。新陳代謝を上げくすみ予防にGOOD!1.リンゴをすりおろして顔に乗せ15~20分おく。りんごをとったらしっかり保湿する※リンゴをとるときはしっかり洗い流しましょう~にんじんパック~毛穴をきれいにしてくれるβカロチンが含まれており、新陳代謝の向上からニキビ予防にも良いといわれています1.にんじんをすりおろし、顔に乗せ15~20分おく。最低週1回はご利用ください。Youtube駐車場は店舗裏側10台とお隣のかに茶屋様の裏の奥5台分のご利用ができます。