-たかふみADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。「ああ、お腹いっぱい!」というタイミングで目に入ってくるのが、デザートのメニューです。お腹いっぱいのはずなのに、おいしそうなスイーツの写真を見た途端、ス~ッとお腹に余裕が生まれる気がしませんか?「デザートは別腹」というあれですね。して、食後に甘いものが食べたくなるんでしょうか。「別腹」というのは実際に存在します。私は、てっきり気分的なものだと思っていたので、かなり意外でした。食後に甘いものを見ると、いっぱいだったはずの胃の上部に、すき間ができるんです。びっくりですよね!何て食欲に都合の良い構造なんだ、と思ってしまいます。ダイエットの敵なんですけどね。甘いものを欲しくなってしまうのには、脳が関係しています。食欲をコントロールしているのは、お腹ではなくて脳なんですね。・もうお腹はいっぱいと知らせる満腹中枢の二つの食欲中枢があり、これで食欲をコントロールしています。血糖値に左右されてしまうんですね。摂食中枢は、1血糖値が下がる2摂食中枢が刺激される3空腹を感じる満腹中枢は、1血糖値が上がる2満腹中枢が刺激される3食欲が抑えられるという仕組みになっています。食欲が落ちたりするわけなんですね。実際のお腹の中は既に満席ってことなんですよ。作っている状態なんですね。私は、家族でたまに外食したりすると、お腹いっぱいだと感じているのに、ついついメニューのデザートのページを開いてしまうんです。追加注文してしまうんですよ。あれは、無理やり別腹状態を作っていたんだなあ、と自分のことながらびっくりです。この別腹を作ってしまう物質が脳から出ているのですが、それについては、次の項目でご説明します。体の反応が甘いものを欲しがってしまう別腹を作ってしまうのが、脳の反応だということが分かりました。それについて、詳しく見ていきましょう。別腹には、脳から出る「オレキシン」という物質が関係しています。・胃の働きを活発にする・胃の中のものを、腸に送り出すという働きをするんですね。別腹とオレキシンがどのように関わるかというと、1甘い物を見る2オレキシンが分泌され、甘いもののために胃を広げる3胃の中身を腸に送り出す4胃にスペースができたことが脳に伝わる5摂食中枢が刺激されて、食べたくなるという仕組みになっています。余計なお世話ですよね~。食べさせようとしているようなものなんですから。欲求に忠実でいると、ドカ食いに繋がってしまいそうで怖いです。食後の甘いものへの欲求には、インスリンも関係しています。血糖値を下げる働きをします。食事をとると、一時的に血糖値が急上昇するので、それを下げるために、分泌されるんですね。今度は血糖値が下がり過ぎてしまうんです。甘いものを欲しがってしまうというわけなんですね。血糖値の上昇を緩やかにする必要があります。血糖値が、いきなりガーンと上がって、また急激にガーンと下がると、すい臓への負担もかなりのものになってしまいますからね。「よく噛んで食べましょう」というのは、すごく大切な事だったんです!胃腸が弱っているときは要注意!エネルギー不足で甘いものを食べたくなる胃腸の調子が悪いときって、ありますよね。食事からスムーズに栄養が吸収されなくなってしまいます。「あれ?まだエネルギーが足りていないな」と判断してしまうんですね。摂っているにも関わらず、です。甘いものには依存しやすいということも、食後に食べたくなる原因の一つです。癖になりやすいんですよね。食後に必ず、お菓子を探していました。「お父さん、ダメよ!」と怒られていましたよ。母の目が厳しかったおかげで、だんだんとその習慣はなくなりましたけどね。今では、果物が定着しています。まとめ今回は、食後にどうして甘いものが欲しくなってしまうのか、その仕組みについて調べました。体にとってマイナスでしかありません。本当に必要なものなのか、よーく考えてみましょうね。病院に行ったのに病気がなかなか治らない...実は当たり前なんだよね○○油が効く!油を変えると花粉症やアトピー、うつ、ガン、認知症に効果的って本当!?ほとんどの温泉は入ると老化する!?本物温泉はたったの1%たかふみのプロフィールPS.たかふみです。20年間飲み続けた病院の薬が覚せい剤レベルでヤバいことを知りました。日本にはウソの健康常識がはびこっていることが分かりました。この事実、信じたくなかった...でも本当だったんです。発ガン性や骨折のリスクがあるんです。本当の健康情報について詳しくはメルマガの中で語っているので良かったら登録していただければと思います。-たかふみADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。岩盤浴で解毒!汗をかけばヘロインでも抜ける免疫力を上げるには!?ある習慣をやめればすごい効果が!僕は予防接種を打たれまくって精神障害者になりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るプロフィールこんにちは、たかふみです!ぼくは小3のときに発達障害と診断され、周りにバカにされながらも何とか生きてきました。21歳のときに何故か急に足が痛くなって100mも歩けなくなってしまったこともありました。ある時、医者を疑わずに20年間飲んでいた病院の薬が覚醒剤みたいなものだったということを知ったんです。「マジかよ!」と思って猛勉強しました。したら、分かったんです。日本には間違った健康常識で溢れかえっていることを!ぼくもついこの前までウソの健康常識にうまく操られてきた1人です。学校やテレビでは正しい健康知識を学べなかったんです。自分と同じようにつらい思いをする人が少しでも少なくなればいいなと思って勉強してきたことや過去の体験を発信していきます。