長居公園4周走ってきた。blog英会話や旅行に関することなど、非技術的なネタを綴っていきます。長居公園4周走ってきた。2019-05-11また長居公園4周走ってきた。健康とにかく体力づくり、ということで、しばらく週3の頻度で長居公園4周走ることにしました。午前中にAmazonで注文したミズノのコンプレッションタイツをGETしたわけですが、悲しい事案が。́・ω・`)となっている生き物です、おはようございます。2019年5月11日あるあるですね。気を取り直して4周走ると決めました。18:22にiPhoneで撮影したスタート地点はこちら。日が暮れていくのんっていいですね。途中、必死に走って私を抜けたおじさんがスタミナ切れで歩いて追い抜かれたり、また追い越したりの繰り返しがあったり、親子が手を繋いで仲良く歩いている姿とか、まあ、いろいろでした。いや、そうは見えなかったんですけど。私はマイペースで走っていきまっせ。私よりも速く走る人がいても、ああ、たぶん随分前からトレーニングしてきてる人なんだなーと解釈するようにしてます。そんなわけで、今回は全体的に速度が抑えめ、平均心拍数も135に近づきました。長居公園の行き帰りで、信号が青になったからダッシュ!!!っていうのんやってるんで、それがインターバルみたいになるんじゃない?って勝手に思ったり。ウォーキングのウォークアウトなんだけど、信号が赤に変わる前に渡り切るで、ってノリで。心拍数上がっちゃいましたけど、最大酸素摂取量を増やすためにいいっかーみたいな。ダッシュって要るんですね?1キロ9分半のペースって、早歩き並みやん、っていうツッコミしたいところだけど、これまでの野外ウォーキングでのふつうのスピードはよくて1キロ10分。ウォーキングはさらに2分遅くなります。体重落としたらそれだけ足の負担が減ってスピードも上がるかも、なんて走ってる間に考えながらボチボチいきますわ。2019年5月11日YouTubeのん見ているうちにエクササイズ30分達成したことになりました。RIPPERが最高なんですって。23:58また長居公園4周走ってきた。Tumblr関連記事2019-11-09走法を変えて久々に長居公園走ってみた。ランナー膝でしばらく休んでるだけではなんだかなーと思い、今...2019-10-31ランナー膝に侵されたワニ10月20日の夜、長居公園を走ってる途中に右膝の外側に激痛が走...2019-05-19最大酸素摂取量を上げなきゃ!あれから週2・3回の頻度で長居公園4周をペース走トレーニングし...2019-05-10長居公園4周走ってみたら膝が痛くなった。長居公園4周走ってみたら膝が痛くなった。趣味で英会話スクールに通っています。メインブログはこちらです。Entries2020-02-11久々に長居公園6周走ってみた。2020-02-0110kmを1時間以内で走れた!2020-01-16心拍数度外視で長居公園4周走ってみた。2020-01-11今年はじめて長居公園6周走ってみた。Entriesデキることはできるだけ増やしたほうがいいんじゃない?4月のグアム便について調べてみる。久々に長居公園6周走ってみた。(8)Archiveはてなブログをはじめよう!wanichanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。