掲示板過去ログ:#4901-#5000ここでは、昼寝するぶた掲示板の過去ログを並べています。あー、なんて、デブなの?やせるの、意外に上手く行きます。高校のときストレスで今より20kgも重かった!食事制限と毎日5kmのランニングで(学校に行く前の朝のランニング、5時起き・・超きつい・・・)一年で20kg落としました。要は持続する根性・・・(スポコンです)何があっても休まない、少しぐらいの風邪でもやる(高熱以外は)。毎日筋トレと、ストレッチは欠かしません。大きな事故で何年か入院生活をした直後は10kg太ってしまった(寝たっきりだったので・・・)でも元に戻すのは筋肉をつけると痩せることをしっていたので、楽でした。なんか、ちがったけか?これは本当ですよ・・・。筋肉質な体を作って食べてもあまり太らない体になれば、リバウンドなしでいけます。基本は運動でしょうか・・?最初きついですが、なれると運動しないと気持ち悪くなりますよ・・・。無理せずに持続できる運動メニューを考えると良いかもしれません。メールをいただければ、何かしらのアドバイスはして差し上げられると思います。痩せた方が心臓への負担も少なく、健康でいられると思いますよ。考えたこと無いクララさん、情報ありがとです。スポコンはやらないと思います。嫌いとか、苦手とか、というよりは、時間がもったないから...でしょうな。スポーツやってるその時間に、この本読めるし、あの問題集できるし...。思ったら、スポーツやる気になれないよ...。教えてくれたのに、ごめんね。私の時間の使い方とクララさんの時間の使い方と...。勉強しながら、仕事しながら、寝ながら出来る筋肉運動なら(機械使用可)情報知りたいけど...。(都合良すぎる?)そう言うのは駄目か知らん?ゆーじさん、みんみんはパソコン音痴です。見よう見真似でやっているフトドキモノです。CPUって、何?状態です。パソコンは超古いです。WIN98でノートン君をインストールするに当たり、IEをバージョンアップしてやりました。そのくらい古いんですよ。ディスククリーンアップくらいじゃ、全然歯が立たないっす。重い、重い、重い...。宗教が無くても平気な人>ゆーじさん情報ありがとうございます。ヤクオフで流出してるから、なんかあるなぁと思ったらそういうことだったんですね。そのリスクを友人に話した上で商品を渡そうと思います。私はウイルス対策は「ウイルスバスター2002」を購入してそのソフトを使っています。これはあまり重くないですね。私の場合は今のPCは自分がHP作成時にメモリを増設したからかもしれませんが。一度入れとくとオンラインで最新の更新を知らせてくれ、それを随時インストールする。自動で駆除できない場合はその旨を知らせてくれるので、ゴミ箱に捨て駆除。重い、重い、重い...。宗教が無くても平気な人みんみんさん重すぎて使い物にならないのであればノートン先生をアンインストールしてウィルスチェックをプロバイダの有料サービスにするという手があります。プロバイダには月々300円程度で着信したメールのウィルスをチェックしてくれる有料サービスがありますのでそれを申し込んで、ノートン先生はヤフー・オークションに流して元を取るというプランがいいかもです。21:501時々、ポストに入っている、何とかクラブのDM。要するに結婚紹介所のDM。してわたしの住所など調べてくるんだろう。いうのってすごい屈辱に思うの、わたしがヘンなのだろうか。2痩せるのって効果が出始めると楽しくなります。わたしはランニング・シューズをおふろで使います。おふろで“ランニング”を二日に一度、14日で7度行います。おかげで太ももの間にはいつもすき間があります。おしゃれ心を忘れないことは、脳の老化防止にもいいそうです。要するに結婚紹介所のDM。してわたしの住所など調べてくるんだろう。いうのってすごい屈辱に思うの、わたしがヘンなのだろうか。以前某学習教材の営業やってました。回る家はきちんと名簿があって、子供の名前と年齢がかいてあるんです。名簿は名簿やさんから、買います。以来、アンケートやプレゼント葉書は偽名と嘘年齢と嘘職業で応募してます。そんな訳で、去年やたらと来たのが、「成人式」向けのDMです。あと、嘘名を信じた家庭教師斡旋会社?からもTELが来ました。「そんな人はうちにはいないんですがねえ...」と断ってますが...。痩せるのって効果が出始めると楽しくなります。わたしはランニング・シューズをおふろで使います。おふろで“ランニング”を二日に一度、14日で7度行います。やってお風呂で?狭いのに走るの?足踏みするの?うーん...。スポーツやってるその時間に、この本読めるし、あの問題集できるし...。思ったら、スポーツやる気になれないよ...。情報知りたいけど...。(都合良すぎる?)そうですよね・・・お気持ちはわかります・・・。ストレッチとか、腹筋とかなら、本を読みながら、問題を解きながら0Kですが・・・ストレッチは反動をつけてやるタイプのではなく、いわゆる”静的”なもの・・・白鳥のポーズ、かえるのポーズ、アメンボのポーズなどを取りながらそのままの状態で(まあ5分は・・・)本を読む・・・バレリーナはこれやるんですよ・・・ちなみに白鳥のポーズとは、両足をできるだけ開脚し、その後上体を倒す、できたら、うつ伏せ状態(おなかをぴったり床につける)このまま5−10分呼吸しながら維持する。動かないので、本も読めるし、勉強もできます。腹筋も動かないやつを・・・(本ぐらいは読めます)腕立て伏せの格好になり、つま先と、ひじからした(手まで)以外、床から離す、この状態をずっと維持する。自分の部屋で、リラックスしながら、勉強や本も読めて痩せられる・・・お試しくださいませ。最初はきついですが、なれると別になんてことありません。スポーツやってるその時間に、この本読めるし、あの問題集できるし...。思ったら、スポーツやる気になれないよ...。1年半前の私がそうでしたね。運動するくらいなら、PCの前に座ってるか、TV見てました。基本的に読書は好きではないので、情報種集もサイトから。新聞を隅から隅まで目をとおす妻から聞きかじり、必要があればネットで検索!そんなもんだから、慢性的な肩こり、たまに襲う腰痛などありました。それに、たまに汗をかくと、なんとも嫌な感じでした。一昨年の秋から今のとこに引っ越してきたのですが、その直後からスポーツジムに通うようになりました。数ヶ月経つと、、、あら不思議、1週間汗をかかないと気持ち悪くなる。これは、自分でも気づかなかったんだけど、やっぱり人間は健康的な習慣が途切れると、違和感みたいなのを感じるんだ、と心から思ったのでした。今は、肩こりなんか全然ないし、腰痛もない。汗かいても、ベタベタしないっていうのかな。前よりも、水っぽい汗になりました。気のせいじゃないと思うんだけど。情報知りたいけど...。(都合良すぎる?)お気持ち分かります。以前の私もそうだった。今、なんでジム通いが続いているかというと、もちろん月会費の元を取らなきゃみたいなのはあるけど、ジムのマシンの前には、TVがあって、みながら運動できるからなんとなく続いてます。運動しながら読書も可能だと思いますよ。)をしばらくこいでました。普段はあまり読まないけど、そういうときは、運動を続けるために読書をしますね。30分くらいはあっという間です。汗をかいたあとは、お風呂につかって、軽めの夕飯。ジムだとサウナがあるので、そっちの方が全然スッキリするのですが。30代になってから、人生で一番筋肉がつくときを迎えています。なってくると、やっぱり体型をキープしたいですよね。2年前に買ったスーツを見るたびに、だらしなかった自分を思い出します。床から離す、この状態をずっと維持する。これも5−10分くらいはこのままの状態で・・・これは、ジムのイントラさんが言ってましたよ。耐える腹筋(クララさんがおっしゃった上のやり方)もバカにできないんですよって。宗教がなくても平気な人Dちゃんもやってちょうだいねーーつ私は↓の腹筋の状態をCDアルバムを聞きながら、ぼーつとやっているのですが(リラックスX2)3曲ぐらいは聞いてられますね・・。皆様もお試しくださいませ。動かずにできる背筋も・・・・うつぶせになり、両手を肩のラインにおいて、腰から上の部分だけ持ち上げます。できたら腕をのばしきってください。できたらその腕を離してキープ(手は背中の後ろで組む)、このままできるだけキープします。以上、普段している筋トレでした。ダンサーは毎日このような筋トレをしています。今、某サイトで読みましたが、2003年のウィンブルドン大会で、2年連覇を遂げたセリーナ・ウィリアムスは、熱心なエホバの証人で大会(試合)後のインタビューの中で、「すべてはエホバ神のお陰です」と言ったそうです。え〜、エホバの証人って戦いとか競争ってダメなんじゃなかったの〜?私つまずくな〜。有名人には甘いんですよ・・・・。考えたこと無いクララさん、Dさん、皆様、どうも、どうも、ありがとうです!クララさん、ストレッチもありなんですね?ウレピー!!!!実はストレッチはダーリンが趣味でまねっこして始めたんです。転んでもただで起きない(使う用途が違う気が...)私としてはながらストレッチです。我流ですが、直立の開脚で、太ももぴったりつけられます。「スポーツ選手はみんなストレッチを欠かさないんだ」と断言。「殺されそうなバレリーナがしっかり最後までストレッチやってるシーン」(だから、殺されちゃったんだけど...)あって、ストレッチは大切なんだと痛感。(変なとこで感心している私って、いったい...)ストレッチは私もファンなんですよ!(ながら...で出来るからだけど...って、動機が不純でしょうか?)それと、有酸素系のマシンって、具体的に...。ジムは事務しかやったことなくて...。世間知らずのオバ様みんみんに、こんなにいっぱい教えてくれてサンキュウです!ではでは...。ウレピー!!!!ありですよ。ストレッチに始まり、ストレッチに終わるのです。我流ですが、直立の開脚で、太ももぴったりつけられます。(^○^)これってバレエの1番ポジションです。これができるということは、股関節が柔軟ということです。以外にダンス系向いてるかも・・・・”バレエダイエット”(自宅でできる)という本がありますので、検索してみてくださいね。「スポーツ選手はみんなストレッチを欠かさないんだ」と断言。「殺されそうなバレリーナがしっかり最後までストレッチやってるシーン」これは真実です。それと、有酸素系のマシンって、具体的に...。家で使えるのといえば、自転車こぐ機械や、負荷をかけて歩いたり、走ったりするやつのことだと思います。ちなみにバレエの月謝は週1回2時間X5週(4週のときも)で、相場は5000円ぐらい・・ジムについては差が在るので(公共施設は安い)何とも言えません。肩こりだけじゃなく腰痛もひでぇよー。ギックリやっちゃったべぇ。左目はシニア入るし、そろそろお墓見に行かないと...DMのしくみ教えていただいてありがとう。あの手のものは、すごくバカにされてる感じです。それから、おふろで足踏みです。駆けてるようにします。街中だと排ガスなど吸って、健康面の危険もあるから、その点考えると合理的なんです。有酸素運動で、血液もきれいになるし、免疫力も高まって、わたしは滅多にかぜひきません。アホだから、という説も有力だが...。あ、喫煙は免疫力落とすが...。一日一箱程度なら何てことないだろう。私も体重に悩まされました。二十代の頃は登山やってたので体重は63キロぐらい。考えてみれば、一日に9時間も10時間も歩いて、それを4日も5日も続けるんだからあたりまえですね(笑)。究極の有酸素運動です。ところが、2年ほど前に足を捻挫してから体重が急増!ついに去年は82キロまで増えてしまいました。はけるパンツがなくて、ベルトも買い換えました。自分の人生で肥満が問題になるとは思ってもいなかったので、ちょっとショックでした。現在は74キロまで落としました。半年でこれならけっこういいかも?間食をなくして、和食主体にして、週に2,3回泳ぐかジムに行けばストーンと落ちますよ。ダイエットって、ハウツーみたいなところあるけど、結局、体型や体重は、その人のライフスタイルじゃないかと思います。昔の私は自転車でどこへでもでかけ、夏はロッククライミング、冬はアイゼンつけて山へ行くっていうライフスタイルだったから、あんなに軽かったんでしょう。足を捻挫して、ウィンドもテニスも軽い運動もできなくなって、痛いからトレーニングもいやになって、ライフスタイルが変わってデブになったんだと思います。水泳はあまり面白くないけど、とりあえず1キロぐらいクロールすれば、肩こり、腰痛はとれるし、ジャグジー&サウナで気分はよくなります。ジムのときは、ステアマスターを使うと、30分ぐらいで汗がどーっと出てくるので、プラス、マットの上でストレッチ&腹筋・背筋・腕立て伏せって感じで、自重をつかった筋トレで十分かと思います。肩こり・腰痛・関節痛の人は、ウェイトを使わないほうがいいかもしれないですね。スジを痛めることがあります(経験者)。自宅でのトレーニングはもうつまんなくてできないなぁ。宇宙人???いったい聖書とどうつながっているの、SHINさん?Xファイルか、はたまた「さらば宇宙戦艦ヤマト」か!それともイエスが宇宙人だったとか?ちょっと、おもしろそ〜。説明してみるのはいや?ヤマトで思い出したのですが、数年前隕石カタストロフィーの映画がありました。「アルマゲドン」と「ディープ・インパクト」。「アルマゲドン」は全体の枠というか、何か「さらば宇宙戦艦ヤマト」的で、みんなが言うほど胸には迫らなかったのです。あと、「インディペンデンス・デイ」もね。日本のアニメの影響が向こうに潜在するようになったのかもしれないですね。わたしは「アルマゲドン」よりも「ディープ・インパクト」の方がまあよかった。感動したと言うほどのものでもなかったが。SFものはもうひとつのめりこめません、実写の映画についてはね。火星で有機物の痕跡でも見つかるとおもしろいね。エホバの連中、どういう説明するんだろう。次から次へと正当化するハナシ作るのも、けっこうストレス高いんだろうなあ。吐いちゃえよ、素直にさって。肩にやさしく手なんかで抱いてさ。「ネタは上がりすぎるほど上がってるよ。それ、全部に言い分け付けてくのってたいへんだよ」ってさ。肩を落として、深いためいきついて、「申し訳けありませんでした」って言って、あとはひたすら嗚咽する......なんて連中に限って絶対ないかナ。SF映画大好きなのですみません。「アルマゲドン」はいただけないですね。あれほど宣伝しておいて、あの内容はないだろ!って怒りましたよ、私は。キャストにリブ・タイラーが入っているのを見つけた時点で気づくべきでした。「ディープ・インパクト」の方は、イマイチかもしれないけど、私はモーガン・フリーマンの大ファンなので(大統領役)それだけで許せてしまいました。最近では、「スペース・カウボーイズ」がよかったです。実はDVDも買ってしまいました(笑)。クリント・イーストウッド、トミー・リー・ジョーンズ、ドナルド・サザーランドと、名優たちが勢ぞろい。今ではじじいになった彼らが宇宙飛行士になってスペースシャトルに乗る、というストーリーです。考えたこと無いSF映画のお話出てますが、「アルマゲドン」は見ましたよ。「宇宙戦艦ヤマト」を連想しなかったけど、どっかで見た事ある話だとは、やっぱ、思ったりしました。「インデペンデンスディ」は,[宇宙戦争」(H・G・ウェルズ)のパクリとしか、思えませんでした。「神様は何でも出来るわけではないんだよ。ひとつ、どうしても出来なかった事がある。それは、人の気持ちを変えること...。スープが二つに分かれたのは、手品。人間には、奇跡を行なう力がある...。(正確な言いまわし忘れたんだけど...)」ムショウに泣けました。エホバが行なう奇跡より、人間が行なう奇跡のほうが私には意味がある...。エホバの証人やめて、ホンとに良かった...と、じみじみとまた思った瞬間でした。神はいない無宗教な人>エホバの証人やめて、ホンとに良かった...と、じみじみとまた思った瞬間でした。わたしはもっとはやくやめておけばよかったと...そう思います。宗教を持つのは個人の自由かもしれない。宗教組織の評価に頼って生きようというのは、やっぱり健康じゃない。1世の人たちは、エホバの証人のような宗教に何を期待して入信したんだろう。教理を信じました、なんてのはきっとうそ。ほんとうはもとおどろおどろしい、真の理由がある。うちの親はあきらかに逃避。エホバの組織という虎の威をまとうことが目的だった。>「神様は何でも出来るわけではないんだよ。ひとつ、どうしても出来なかった事がある。それは、人の気持ちを変えること...。スープが二つに分かれたのは、手品。人間には、奇跡を行なう力がある...。(正確な言いまわし忘れたんだけど...)」ムショウに泣けました。エホバが行なう奇跡より、人間が行なう奇跡のほうが私には意味がある...。人間の行える奇跡、それは人を受け入れるのに条件をつけないこと、無条件で全面的に子を、友を肯定すること、それがまっとうな愛だと思います。これだけは、おおげさだなって笑わないでほしいです。わたしも何か映画を見よう。ここしばらく見てないし。したいときもあるよね。宗教がないと寂しい人Q9さん「真の理由」ですか。私のところもありました。真の理由は家庭内不和ですね。それで宗教に走っちゃった。あ〜ぁ、あのまま小学校時代を終えていれば、いまごろサッカーの好きな平凡なパパになっていただろうに...。役場(うちは田舎だから。)みたいな平和なところに勤めてたりしてね。親が子供を育てた年に自分がなってみると、「これで夫婦間コミュニケーションなしで、自分の言うこと聞かないで集会に行っている子供がいたら、家族のために働けないよなー」とか思ったりして。結局親も限界のある一人の人に過ぎなかったんだからしょーがないのかなー、とかも思います。映画気分転換にいいですよ!私はけっこう癒し系の映画も観ます。「ドライビング・ミス・デイジー」は観ました?ラストがいいです。Treeってやつなんですけど)のラストとダブります。神がいても無信仰な人Q9さん、初めまして。「アルマゲドン」「ディープ・インパクト」「インディペンデンス・デイ」、全部DVD持ってます。「ディープ・インパクト」は結構うるっときました。未見の方は是非どうぞ。」「インディペンデンス・デイ」はワシントンD.C.の国会議事堂が破壊されるシーン見たさにかいました。観光で行ったことがあるので。「インディペンデンス・デイ」のDVDは売れなかったのか、↓こんなキャンペーンがあります。http://www.foxjapan.com/dvd-video/dvdtrial/友情をテーマにした映画なら、ベット・ミドラー主演の「フォーエバーフレンズ」なんかいかがでしょうか。1世の人たちは、エホバの証人のような宗教に何を期待して入信したんだろう。教理を信じました、なんてのはきっとうそ。私も一世ですが教理を信じていましたよ。それに、二世の方は確かに一世の親に恨みを持っていて当然なのですが、よく考えてみて欲しいと思います。一世の親は、考えようによっては二世より悲惨です。言うのも、一世はこの世に失望して、逃れるように、新天地を求めるようにJW教理にしがみついたのです。仮にJW組織の欺瞞に気づいたとしても戻ったところでどうせこの世は知れていると思うことでしょう・・・もう、何処にも逃れ場所はないのです。ところが2世の場合は幼いときからJWしか知らないのであればこの世は未知の世界で、離れた後、一つ一つが新鮮で楽しいのかも知れないではありませんか・・・そりゃ、確かに婚期を逃したと言うデメリットはありますよ・・・それはそれで、確かに悲惨ですが、結婚だけが幸せとも限りません。こちらに来るのは久し振りです。皆さま、ご無沙汰しています。・・さふらんさんの書き込みが気になり、突然ですが、参加させて頂きますね。レスはついていますが、映画の内容ではありません。>一世の親は、考えようによっては二世より悲惨です。>と言うのも、一世はこの世に失望して、逃れるように、新天地を求める>ようにJW教理にしがみついたのです。仮にJW組織の欺瞞に>気づいたとしても戻ったところでどうせこの世は知れていると思うこと>でしょう・・・もう、何処にも逃れ場所はないのです。言えるかもしれませんね・・。私の身近に、JW1世の長老夫婦がいますが、その奥さん姉妹が言っていたセリフが、カキコそのままでした。「世」の醜い人間関係に比べたら、まだJWの問題は耐えられると・・。そんなことを言っていましたね・・。それでもこの先、自分たちの状況が一変してしまったら・・それでも尚、JWでいられるのかな・・それでも、同じことを言えるだろうか・・などと・・私は懐疑的に見ていますが。1世も2世も・・そして恐らく3世、4世までも・・まさに、幾千代?までも・・JW問題は深い傷を残すのでしょうね・・。宗教組織の評価に頼って生きようというのは、やっぱり健康じゃない。他からみると、そう見えるかも知れませんが当事者にすれば、頼るという気持ではなくて、それが自分でも一番良い生き方だと考えているか、あるいは良い事かどうかは、将来の結果で決まるので、今は辛抱して教えを守って行こうと考えているのか、はたまた、周りに流されているのか、それとも今となってはもう戻る気力がないのか、教えより仲間と居る事に意義を見出しているのか、人によっていろいろな考えがあると思います。Q9さんがどの事をさして、組織の評価に頼っていると言われるのか分かりませんが。>1世の人たちは、エホバの証人のような宗教に何を期待して入信したんだろう。私は人生経験が浅かったので“世界中で読まれていて、尚且つ信頼できる道徳規準と人生の希望を差し伸べている神からの書物”を勉強する事に意義を見出していました。>教理を信じました、なんてのはきっとうそ。ほんとうはもとおどろおどろしい、真の理由がある。う〜ん、人あたりも感じも良い人が、時々訪ねてきました。その内少し親しくなり、出版物から“すべてを創造されたのは神です”と教えられます。それは信じるも、信じないも自由ですが、では信じないと言われる証拠はなんでしょうか?そのように問われると私は返事に窮しました。反対に、その証拠が、出版物から活字を通して教えられると納得しました。今は、神がいるかも知れないし、いないかも知れない、と言うのが私の中の答えですが。考えたこと無いうーん、横レスなのか、なんなのか、うまくまとめられないけど。>1世の人たちは、エホバの証人のような宗教に何を期待して入信したんだろう。私は「隣人愛」という教理に信仰を持ちました。>教理を信じました、なんてのはきっとうそ。ほんとうはもとおどろおどろしい、真の理由がある。教理の一部を信じましたが、おどろおどろしい理由は前配偶者のDVです。当時、DVと言う言葉は広く使われていなく、その定義も皆無。これが確かに間違っていると言う証拠と私の言い分は間違っていないという証拠(味方)が欲しかったのです。>一世の親は、考えようによっては二世より悲惨です。>と言うのも、一世はこの世に失望して、逃れるように、新天地を求める>ようにJW教理にしがみついたのです。仮にJW組織の欺瞞に>気づいたとしても戻ったところでどうせこの世は知れていると思うこと>でしょう・・・もう、何処にも逃れ場所はないのです。私もずっとそう思ってました。冷静になってよく考えてみたんです。自分が入信した理由を...。答えはNO!私が絶望したのはこの世での前配偶者との関係、親子関係。それだけの事?(勿論、それを大きく見るか小さく見るかは個人の性格の問題ですよね)砂漠を喉カラカラの状態でさまよっていました。見ると目の前に水の入った瓶が落ちています。拾ってみるとそれは飲める水で瓶に半分ほど入っています。「半分しか入ってない!」と思いますか?「半分も入っている!」と思いますか?私、気持ちを後者に切り替える事にしました。この世での絶望...前配偶者のDVと親子関係だけじゃない!私の知らない明日があるわ!って。この世に戻ってからは、以前は(世にいた頃は)全くやらなかった経験に兆戦しました。今のダーリンをゲットしたのはなんと、「合コン」です。(年甲斐もなく)私が前配偶者との関係にも、親子関係にも、そしてエホ証関係にも共通して感じている「絶望」はいつも「四面楚歌」...私には味方が一人もいないからだったんですよ。必死で駆け上がった「ヨモツヒラサカ」。←漢字忘れた、ごめん。ダーリンとは、お互いの「永遠の味方」になりたいとお互いに試行錯誤の連続です。以前某TVで「ダイアナ妃」が長男誕生時に書いた手紙が公開されてましたが、手紙の中でダイアナ妃は「あなたの信じる道を進んでください。