動画を見る●ベーシック・ヨーガ販売されているDVDの改訂版「ヨーガ基礎編」の一部をご紹介します。方でも無理なく行えるようになっています。逆に体を痛めてしまうという話もときどき聞きます。そのようなことがないようにと「段階的に体をほぐす」ことを行っています。基本的なヨーガを行うことの意味もそこにあります。徐々に高度なヨーガを行う心身ができあがっていきます。基本的なヨーガだからといって、効果が薄いということはありません。基本的なアーサナによって、緊張をほぐしていきます。瞑想のためのヨーガプログラムになっています。DVD販売:改訂版「ヨーガ基礎編」>>>購入はこちらから●エンライトメント・ヨーガ「エンライトメント・ヨーガ」の販売DVDの一部をご紹介しています。ヒプノセラピストでもある山口指導員のヴィパッサナー瞑想を取り入れたヨーガ指導は、心身に優しく、心の安定や瞑想状態に入りやすいと評判です。「エンライトメント・ヨーガ」とは、クンダリニー・ヨーガと仏教のヴィパッサナー瞑想を融合させた、気づきと悟りのためのヨーガです。ほぐし、エネルギーの通りをよくしたうえで、呼吸法、ムドラーへと順にヨーガの高度な行法を行うことで、深い深い瞑想状態に入っていきます。販売DVDの一部をご紹介しています。この気功は、日々の生活の中で、自然・宇宙と融合していけるような行法です。ひかりの輪では初めての気功の動画です。ご自宅でお試しください。天地の気と融合させていくことによって、意識を宇宙意識へと広げていきます。流体循環気功の特徴は、イメージを使う点です。大きく分けて、二つのイメージをします。一つ目のイメージは、水の流れ、海の波など水の流動性を、体の動きとともにイメージします。そのことによって、エネルギーの流動だけでなく、意識面においても作用します。海と一体化したような感覚、自然と一体化したような感覚を得ることができます。陰陽の気のバランスを調え、宇宙(天)と地の循環・融合の中に自己を解き放ちます。何をどうイメージするかで気の質が変わってきます。万物が、自然・宇宙の中で流動的に循環していることの体感を得ることができます。普段わたしたちは、他とは区別され、固定されたガチッとした「固体」として身体を認識していますが、身体は、気功の考え方からすると、気・エネルギーの巡る身体という意味では「流体」ともいえます。その気・エネルギーは、自分自身の体内だけで循環しているのではなく、天地万物の一部として、天地万物の気と循環しています。気功を行うと、この自分の身体を流れている気が、万物との間で循環・流動しているという感覚を実感することができます。一体としての自分が認識されるようになります。この感覚を仏教的な言葉で表現すると「無我」ということになります。その感覚を目指すのが流体循環気功です。DVDの形で、こちらで販売しています。行法(トップ)ヨーガ・気功ひかりの輪「ネット教室」の「上級者教室」(会費無料)に登録していただくと、Web上で次のような学習実践に参加できます。ログインひかりの輪の教材や動画を、オンラインショップで販売しています。行法DVDや音楽CD、上祐代表の講話、ネパールから仕入れた法具などが、ネット上で購入できます。有料で、さらに詳しい行法や講話の、動画ストリーミング配信をご利用いただくこともできます。お気軽にご利用ください。