下垂した胸を改善する方法を紹介しています♪フォローするサイトマップ垂れ下がった胸を改善する方法教えます!運営者情報ホーム胸垂れたダイエットしたら胸が垂れた!自宅でできるバストアップ方法とは?胸垂れた痩せると決めてダイエット頑張ったのに胸が垂れた。「痩せたら胸もなくなる」って女子が一番恐れていることですよね。これから先どうすればいいのー?こんな悩みを持っている女の子に自宅でできるバストアップ方法を教えます!ダイエット方法によってバストケアは変わるあなたまずはじめに質問です。ダイエット方法によって胸が垂れた原因は大きく変わってきます。ここからは「運動系ダイエット」と「食事制限ダイエット」2つのタイプに分けて、バストアップ方法をお伝えしていきます!運動系ダイエットをしていた人ランニングやスポーツなど、運動系のダイエットをしていた人は、胸を支えているクーパー靭帯が切れている可能性が高いです。クーパー靭帯はとってもデリケートで激しく胸が揺れると切れてしまったり伸びてしまうんです!一度伸びてしまったら元には戻らないと言われています。あきらめないでください!これ以上クーパー靭帯を傷めないこれで垂れた胸を卒業することができます!これ以上クーパー靭帯を傷めないためには、まず胸が揺れる状況を作らないこと!お風呂以外の時間は常に胸をブラジャーをつけて固定しておくのが一番です!★外出のときには、ワイヤー入りのブラジャーをつける★寝るときはナイトブラを着けるこれを守ってください。胸は正直です!胸は本来脂肪ですから、ブラを着ける習慣をつけるだけで、その位置を記憶してくれるという特徴をもっています。今は垂れ下がってだらしない胸でも、ブラで正しい位置を記憶させてげれば、自然と戻ってきます。ウソのように思われるかもしれませんが、これはやった人にだけわかります!まずは自分の胸に合った外出用のワイヤーブラ、ナイトブラを見つけるところから始めましょう。迷ったら、こちらのブランドがおすすめです。ホールド感がすごい!ブラデリスのブラジャーナイトブラなら。着け心地とホールド感が一番よかった!ふんわりルームブラ(私の着用レビューはここから見れます)ちなみにスポーツや運動を続ける場合は、スポーツ専用のブラを着けてください。スポーツ専用のものは胸を押しつぶすような感じで固定するので、運動しても胸が揺れない構造になっています。運動ダイエットタイプの人はマッサージやサプリはNG運動系のダイエットをしていて胸が垂れた方にマッサージやサプリはおすすめしません。おすすめできない理由はマッサージをすると余計にクーパー靭帯を傷める可能性があります。サプリメントを飲んでもクーパー靭帯は復活しません!運動系ダイエットで垂れた胸はブラが一番いいです。食事制限でダイエットしていた人は栄養が足りていない可能性が高いです。胸に栄養が行き届かなくなりハリ・弾力がなくなった結果、垂れてしまったんです。あきらめないでください!栄養を与えて血行をよくするこれで垂れ下がった胸を卒業することができます!栄養を与えて血行をよくするには食事制限はやめて普通の食事をとること+マッサージです!まず栄養をとらないと、育つものも育ちません。胸にいいと言われるキャベツとか豆乳に偏らないように、バランスよく食べてくださいね。一つ、欠かせないのがマッサージ。栄養は血と一緒に流れて届きます。逆に言えば、血流が悪いと、せっかくとった栄養が胸に届かずムダになってしまうってことです。マッサージは育乳カウンセラーの戸瀬恭子さんがテレビで紹介していたものがとっても役にたちますよ~♪マッサージの効果はこの動画をみてもらえれば一目瞭然です!ちなみにこのマッサージを実践している私の経験からいうと、クリームやオイルを塗ったほうが滑りがよくなってやりやすいです◎マッサージが終わったあとは、ナイトブラで寝ている間もケアすることをおすすめします。ナイトブラな寝返りで動く胸を固定してくれます。垂れ防止になるので絶対着けたほうがいいです!お手持ちのナイトブラがない場合は、ふんわりルームブラがおすすめです。着用写真とともにこちらに着用レビューをのせているので参考にしてください。食事制限ダイエットをしていた10~20代の人にサプリはNG垂れた胸にハリを取り戻す方法としてサプリメントを飲む方法があります。私もいくつかのメーカーを試しました。10~20代の女の子にはおすすめしません!そもそもバストアップ系のサプリメントというのは女性ホルモンに働きかける目的です。10~20代の女の子は十分に女性ホルモンが分泌されているので、飲む必要ってあんまりないんですね。サプリメントを飲むなら30代を過ぎてからでも十分です!ダイエットは今焦ってしなくてもいいよ10代や20代のころはパンパンでした!もう一生このままの体重だったらどうしようって思ってました!でもね、アラサーになってわかったことがあります!20代後半になれば食欲は自然と収まるし、体型も変わってきて、ダイエットしなくても身体にラインが細くなるときがやってきます。若いころってそんな無理してダイエットする必要ないです。肉付きがいいほうが色気あるし、圧倒的に男子はちょっと肉付きある女のコのほうが好きだったりします。変わり果てた自分のおっぱいです。某大手下着メーカーで店長を務めていたAlysa(アリサ)です。インティメイトアドバイザーの資格取得済!私の経験から語れる「下垂した胸を改善する方法」を主に紹介しています。女性の胸のお悩みを解決をお手伝いできたら幸いです。下垂した胸を改善する。