症状から見るメンタルヘルス症状から見るメンタルヘルス精神、メンタルの不調は、検査値などでは現れにくく、そのほとんどが自覚症状として認められます。症状を的確に把握することは、メンタルを健康に保つための第一歩です。集中力が低下するのは、さまざまな精神疾患、心配事などにより脳の活動性が低下したことの結果起こる症状です。十分な休養、睡眠の確保、時には安定剤などの内服が必要になることがあります。パニック障害そのほか日常的な心配事など心配がある方は心療内科、精神科でご相談されることをお勧めします。