普通の人に比べ「完璧のとらえ方」が高すぎる傾向にあるかと思います。完璧主義的な、うつ・神経症的な人にとって、60%くらいが世間レベルでは100%なので、60%くらいで行うと、ほどよい完成度になると思います。そんなノリでやってみてください。実際それが出来ない事が多いものです。心理療法を鬼のように修練し、このメンタルスキルを潜在意識レベルに焼き付けていきます。今後の人生の最強のお守りになります。非常に生きづらい人生を送ることになるかと思います。神経症(強迫性障害)患者でした。薬漬け(抗うつ薬・抗不安薬)の毎日から抜け出せて、そして今までの人生どれだけ心理療法の技術に救われたか・・これに出会わなければ、おそらく自殺していたと思います。心理療法は命の恩人ととらえております。子供の頃から「生き辛さ」を抱えていました。脳の病気以前に「心の病」でした。心の病(生き辛さ)は化学薬品では治りません。うつ病・神経症の根幹・根底にある「心の病」を治すのは心理療法の仕事です。「心の病」を治していきますと、それに連動して「脳の病気(うつ病)」も治っていきます。今回ご紹介いたしました方法を実施していきますと、ご相談者様の悩みや辛さも解消していくかと察します。「疲れない頑張り方」を身につけます。理にかなった方法で頑張る。人生、水を得た魚のようにイキイキしていきます。ご相談者様は、潜在意識の中に素晴らしい能力をお持ちかと思います。それを育て、開花させていってください。よろしければご参考までにどうぞ。「頑張らない・・」と、それを抑え込み、封じ込めるのではなく、その宝物を工夫し活かすと楽になっていくかと思います。心理療法の諸技術が、それを具体的にサポートします。===============それでは、ご質問者のYさん。コメントありがとうございました。お幸せでありますように。↓2つのバナー、クリックしていただいた方、ご支援ありがとうございました。方は、こちらの「まとめ」からどうぞ。当ブログ、簡単な読み進め方。闘病の基本的な知識)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1407.html週刊「無料メルマガ」をどうぞ。以下リンクからご登録くださいませ。↓(心の病、マインドフルネス・森田療法のススメ)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1152.html*たまに予告なく休刊することもあります。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。「治らない人」は、ここをチェックしてみます。マインドフルネス・・・だけでなく。世界中のどんな心理療法でも治らないケース。「心理療法の本当の効果」が現れてきます。今回の記事がご参考になるかと思います。今回の記事は、少し耳の痛いお話です。「無駄な時間と、貴重なお金(料金)」を失わずに済むと思います。無駄に苦しむのも無くなります。~~~~~~~~~~~~~~~~~~「良薬口に苦しで」ご参考にしていただけますと、幸いに思います。それでは本題に入ります。様々なケースの人をみてきました。〇〇コーチング、カウンセリング。------------------------------------全部効果が無かった。心理療法は治りません!------------------------------------・・・という方々は、ある特徴、共通点があります。