日本人であれば、おそらく声を大にして「好き!」という人は少ないと思います。いう私も英語が好きではありません。筋トレ筋トレを続ける上で、一番大変なことはモチベーションを保つことです。始めたばかりの方はモチベーションの維持が難しいと思います。その理由は、筋トレをしても短期的に劇的な変化は起きないからです。中高生みなさん一度は思ったことがあることがあると思います。この記事では、そんな疑問を解決したいと思います。