昨日の新聞に若者の4割が睡眠不足で、ストレスや生活リズムの乱れも要因という記事が載っていました。当院にも不眠を訴える方が来院されます。どれだけ睡眠が必要かは人それぞれですが、短い時間でも大丈夫な人もいれば、たくさん寝ないと調子がでないという方もいらっしゃいます。・カラダを休息させる・自然治癒力が高まりケガや病気をなおす、美肌づくり・免疫力アップさせる・気分を安定させストレスを軽減させる・記憶を整理し定着させると、いろいろなことが起こっています。眠りたいのに眠れないというのも本当につらいと思います。眠れないときは、横になって目をつぶりカラダをやすめてあげるだけでも休息がとれるといわれています。必要があれば睡眠外来などを受診することも大切です。当院ではお灸で改善されたかたもいらっしゃいます。健康に役立つお話や日ごろ気付いた暮らしのことを”ゆる~く”綴っていきたいと思います。2019年7月13日ブログしばらくお休みさせていただきます。2019年5月27日5/26(日)休診させていただきます。お年寄りの避難場所」として活動しております。遠慮せずに駆け込んでください!「認知症サポーターキャラバン」とも鍼灸接骨院には、認知症サポーターがおります。養成講座で認知症の基本を学んでおりますので、何かお困りのことがありましたらご相談ください。