私の旦那さんですが、お酒が好きで結婚するまで食生活もめちゃくちゃだったせいか薬を飲むほどではないとはいえ、高血圧でした。言い訳を繰り返し、何もしませんでした。別の記事でも書きますが、旦那、いびきが本当にひどいです。高血圧は以下のメカニズムでいびきの原因になるそうです。高血圧、治すべし!ということで血圧を下げるべく行動を起こすことにしました。(自分でやってくれればいいのですが・・)当初旦那は32歳。「若いので様子見しましょう。生活を見直してください。薬が欲しければ出しますが」ということでした。血圧が高いということは、心臓が頑張って血を送らないと今の体では不都合があるということです。血がどろどろだとか、血管が詰まっているとか・・・それを薬で無理やり下げると今度は血がいかないため不具合があります。普通に血圧を下げることが必要です。目標達成のために行動した内容です。◎食生活の改善(玉ねぎ多めで)◎お酒はほどほどに(毎日缶で2本は飲んでいますが)◎トマト酢を飲む!(ネットで効果がすごそうだったので)この3点のみです。トマト酢はライオンの「トマト酢生活」を飲み続けています。ネットでみた体験談のように1週間で急激に落ちるということはありませんでしたが、飲み続け「させ」てみました。足かけ4年間の結果です。ゆるやかではありますが、確実に落ちました!!!期間が長かったので計測ポイントは多少粗いですが、上も下も同じような傾きで落ちています。下の方が落ちにくいという実感はありましたが。19.2ダウンという素晴らしい結果を出すことができ、目標達成できました!2018にはもうだいぶ下がった状態で落ち着いており、今年2019も変わらず良い数値です。一朝一夕には下がらなかったですが、それでも正しい生活習慣を続けていけばムリなことをしなくても血圧は下がるんだなと実感しました。血圧が下がったことで、予想通りいびきも改善されて良いことずくめです。以上どなたかのご参考になれば幸いです。a8よろしければフォロー・ブックマークをお願いします!シェアするツイートフォローするランキングに参加しています。息子が「変身」したら【フランツカフカ】こんにちは。本日はまた無駄な妄想をしてしまったので書き残しておきます。くだらないですがお付き合いください。...記事を読む産後入院中の後悔。