利用して、タイのバンコクへと行ってきました。大学時代にゼミの合宿で一度いったことがあり、それ以来の訪問。久々に訪れたバンコク、経済発展が凄まじかったですね。どこにいってもフリーwi-fiはありますし、通信速度もサクサク。高層ビルの建築ラッシュが止まりません。最近は筋トレ、フィットネスがブーム化しており、コンビニやスーパーでもプロテインが買える時代になりましたね。そんなプロテインですが、初心者の方は何を基準に買えば良いか分からないと思います。プロテインは大豆由来のものや牛乳でつくられているもの、ダイエット目的のものや高カロリーのものまで多種にわたります。[...]続きを読む筋トレ2019.04.03<超効果的>筋トレ前はコーヒーを飲もう!ダイエットにも最適!みなさんこんにちは。タバコを吸われている方や、眠気覚ましに常用している方もいるのではないでしょうか。私も普段、筋トレや有酸素運動をする前は必ずコーヒーを飲みます。今回は、コーヒーが体に与える影響や筋トレへの効果、注意点などをまとめてみました。最近はフィットネスがブームになっており、私の周囲でもジムに通う人も増えてきました。積み重ねて努力しないと体は変わらないのです。WordPress.。