サカイク自分で考えるサッカーを子どもたちに。8日キーワード:スローインTweet<<少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻るスローイングからダイレクトでヘディングをしてゴールを決める。そんなプレーを目にする機会が増えています。遠い距離、ボールをスローイングするロングスローはサッカーに欠かせない技術のひとつになりつつあります。やればロングスローができるようになるのか、今回はそのコツと練習方法についてご紹介します。【やり方】2人で一定の距離をとって向かい合って立つ1人がロングスローしてもう一人はキャッチもしくは手以外でコントロールする【コツ】スローイングする人は十分な距離、そしてスピードのある助走をする上体を反らせて、頭の後ろにボールを持っていく軽く跳んで、まずは後ろ足を着地させ、前足を大きく踏み出す上体の反動を利用し、手を振りぬいてボールを投げる※消しゴムを定規でとばすのをイメージ。身体のしなりを利用してボールをとばすように心がけると、遠くまでとばしやすい。【筋トレ】ロングスローに聞く筋トレはメディシンボールを活用。重めのメディシンボールでスローイングをすることでロングスローに必要な体幹、上半身の筋肉をつけることができます。日本サッカー協会公認C級コーチ。判断力がある子は中学でグッと伸びることも。盛りだくさん公開:2020年2月14日サッカー少年少女にもある「10歳の壁」。