運営会社プレスリリース募集お問い合わせ綺麗になりたい。私たちのカラダの3分の1は「水」でできており、上手に摂取することで驚くほどダイエット効果や美肌効果のある「綺麗の味方」なのです。コメント水ダイエットって?水ダイエットとは普段の生活の中で積極的に水を取り入れるといういたってシンプルなダイエット法です。水をとりいれることによって老廃物を排出しやすい体を作り上げ、自然と痩せやすいからだへと体質改善されます。水ダイエットに効果的な摂取量は体重の4%程度と言われています。体重50キロの人なら50×0.4=2Lということになります。水分は食べ物にも含まれているので、体重50キロの人だと1.5Lぐらいが摂取の目安になります。適度な摂取量はひとそれぞれ違います。自分にあった量のお水を摂取しましょう。飲めばよいというものではなく、水の飲み過ぎは低ナトリウム血症など重篤な症状を引き起こす危険があります!水を飲むタイミング水ダイエットでは適切な量の水をこまめに分けて飲むということが大切なポイントです。このようにこまめに分けて毎回コップ1杯程度を目安に摂取しましょう。大量の水は胃腸の負担になります。代謝UPを狙ったはずが腹部の欠陥収縮を引き起こし逆に代謝低下してしまいます。むくみの原因や睡眠の妨げに・・・。多くともコップ1杯程度におさえておきましょう。ダイエットにもっとも効果があるといわれているのは硬水ですが、硬水は日本人の体には合わないことが多く大量に摂取すると下痢などをおこしてしまうこともあります。ファッション、美容、グルメなど、新しい物は必ず試したくなる好奇心旺盛な性格。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。元CAが教えます!特別機内食でミールサービスを満喫できる裏ワザ。元CAが教えます!機内での手荷物収納のコツ。元CAが教えます!機内で快適に過ごすための、席選びのポイント。自分に期待!綺麗な肌を手にいれる20歳の顔は自然の贈り物。50歳の顔はあなたの功績(ココシャネル)オンナの生き方は肌に出ます。幸せなオンナの人生は肌が語っています。ここはひとつ、腹を決めて自分に責任を持とう!40代からは自分で自分の身体にもっと向き合って、しっかりと生きていきたいあなたなら、活エネルギーのある「美肌」がきっとこれからのあなたの人生最大のテーマのはず。しみ、しわ、たるみ、くすみ、ほうれい線が気にならなくなると年齢なんて気にならない。いつもご機嫌で楽しくて仕方がない毎日。mimiはそんな宝石のように素敵に年齢を重ねていく、40代からの「ジュエル世代」を応援するWebメディアです。美肌のための活エネルギーは生き方から肌へつながっている。簡単、これだけ、時短、など自分に対する投資の手抜きなんてもったいない!自分は絶対に自分を裏切らない。大事な「自分」にキチンと向き合いたい。そんなあなたに美肌の活エネルギーをチャージに役立つ情報をシンプルにお伝えします。