]最近は瞑想を行う人が増えてきましたね。私も、長く瞑想をしてみたら、とてもいい感じです。お金もかからず、思いついたらどこでも出来ます。こんな良い方法を使わないなんて、もったいないです。みなさんにも、ぜひおすすめしたいです。そこで、瞑想の効果について書いてみます。瞑想を実践している有名人はたくさんいます。アップルの創業者故スティーブ・ジョブスはあまりにも有名ですね。その他にも経営者、アスリート、アーティスト、俳優などとても多いです。イチロー、マドンナ、ジョージ・ルーカスなどなぜ、多くの有名人が瞑想するのでしょうか?瞑想の効果を実感しているからです。私たちは、いつもひっきりなしに何か考えています。あれをしなくちゃ〜これを忘れないようにしなくっちゃ〜今晩の夕食のおかずは何にしよう?この服は変じゃないかしら?子どもの誕生日には何を作ろうか?いつも、心がざわざわ、同じ考えがグルグル、とにかく落ちつきません。そのため、脳が疲れてしまうのです。瞑想すると、それらの雑念が少なくなって脳の疲れが取れます。心が落ちつき、集中力が増し、直観が冴えます。まる冷え性改善15分の瞑想は2時間分のレム睡眠と同じ効果があるなんと、妊活にもおすすめだそうです。認知症予防の効果もあると言われています。天使やハイヤーセルフのメッセージを聞いたりするのにも必須のスキルですね。私は、前世を見る講座で教えていますが、たまに前世が出てこない方がいます。瞑想をほとんどしたことがない方が多いです。普段から簡単な短い瞑想を習慣づけていると、すぐにその次元にアクセスできるようになります。最近は、瞑想用のアプリもあります。いくつか試しているところです。お気に入りの瞑想アプリが見つかったら紹介したいと思います。先日のセッションの方は、忙しくて瞑想の時間が取れないので、通勤電車の往復時に瞑想をしていたそうです。すると、自分がどんなに恵まれているかに気づき、幸福感に包まれたそうです。初対面の時と、表情が別人のように明るくイキイキとなさっていました。最初は5分間を目標に続けてみてくださいね。あなたに良い効果があるでしょう。