肝臓を温めるといいので胸下ぐらいから着けましょう。長く着けていると自ら体温を上げる機能が弱くなります。言わずもがなの湯たんぽ。足が冷えて寝付けないという方は、面倒くさがらずお布団へ。朝食を取ると寝てる間に下がった体温が上がります。しても無理ならお味噌やスープを飲むなど工夫してみてください。その時に白湯を飲むと1日の代謝があがりますよ。運動が苦手でもちょっとした習慣をつけることで体温は上がります。頑張ってみてくださいね。奥が深いぞ!赤ワイン。