ミロイドβを分解する酵素も増やせる。運動後は良く眠れるので、睡眠によるアミロイドβの排出にもよい。2)コミュニケーションが大事。いつも同じ人と同じような会話をするのではなく、「いろんな人」との会話が大事。老人は、孫やひ孫など、歳の離れた若い人と話すのも有効。頭を使って指先を動かす。知的活動といっても、やることが難しいことを無理やりやらせるのはダメ。マインド食2015年に、米国シカゴのラッシュ大学医療センターの研究でアルツハイマー病を予防する食事法、通称・マインド食が発表された。・赤身の肉(週4回以下)・バター(なるべく少なく)・チーズ(週1回以下)・お菓子(週5回以下)・ファストフード(週1回以下)国立循環器病研究センターで認知症予防のマインド食が研究されている。脳の血管を丈夫にする。脳は、体の2%しかないが、20%の栄養を消費する。拍動がアミロイドを排出するのに影響を与える。脳の神経細胞を丈夫にする。スポンサードリンクstyle="display:block"data-ad-client="ca-pub-2371973470057080"data-ad-slot="3913002201"data-ad-format="auto">Tweetあわせて読みたい記事:健康寿命ランキング1位の山梨県。食事の30分前に野菜ジュースを飲む。健康寿命ランキング1位の山梨県。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。