そのような団体とは一切関係ありません。「マインドフルネスの老舗」です。☆当ブログ・ホームページ・メルマガの内容は全て「著作権」が発生しております。無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。名前:メール:件名:本文:FC2カウンターメルマガ無料メルマガをどうぞ!(基本、週一回発行です)メールアドレスを入れ、送信お願いいたします。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。「やる気が出ないんです。「うつ病・神経症は心(思考・精神)の生活習慣病」というお話をしました。「うつ病は前者」です。慢性的ストレス脳状態になる。結果的に脳が異常をきたし、うつ病・神経症になります。=====================大切なのは「1」をしっかり修正し2~4への悪影響の「供給源」を断つということ。「思考の生活習慣病」です。長年のクセ・悪習慣になっております。これを修正していくのは少し大変な作業が必要です。心理療法を受けただけで数日で治るものではありません。CDを聞き流すだけで簡単に治るものでもありません。根本修正されるものでもありません。有名なモデルがあります。「トランス・セオレティカルモデル(TTM)」といいます。医療・福祉関係のお仕事をされている方は、ご存知かと思います。掲載させていただきます。医師に言われるがまま、ただ何となく向精神薬をズルズル「数年」飲んでいて、ルーティン(惰性)になってしまい治す気すらない状態。「なるほど!心理療法という手段もあるんだ!」と関心を持つ。心理療法、続くかなぁ。本当は自分でも分かっている。やってみなけりゃ始まらない。1時限目(お試し)をやってみて、ダメそうだったらそこで止めればよいだけのこと。お試しといえど、いい加減な気持ちではなく、6週間きちんと受ける「決意」が大切かも。「よし!もう心の病とサヨナラしたい。今年こそは絶対治す!逃げてちゃダメだ。