適切な負荷で運動すれば歩行能力は改善可能です。動き始めるのはケガに繋がることも。体の可動域を確認するところから始めてみてください。「でも、どうやったらいいの?」という方向けにストレッチシートも用意していますので参考になさってください。ストレッチシートはこちらから無料でダウンロードできます。●高齢期の体力は2つのことで上げる無料メールマガジン勉強会やセミナー、イベントなどの情報をお届けしています。登録も解除も自分でできます。小林ビル1F050-5307-7357月〜金:9:00〜17:00※運動指導中などで電話をとれない場合があります。お問い合わせフォームもご利用ください。誇りを持つ(proud)から成る当方が2005年に作成した造語です。