ReportMagazineRegina最新号Regina定期購読PresentGOLFNetTVオススメ番組GOLFNetTV公式サイトマイナビネクストヒロインゴルフツアーShoppingReservemenu新規登録MYページTwitterFacebookInstagramホームLesson2020シーズンに備えよ!ゴルフBODYトレーニング決定版【1】2020シーズンに備えよ!ゴルフBODYトレーニング決定版【1】2020.02.9「もっと飛距離がほしい!」「18ホール終わっても疲れない体がほしい!」という女性ゴルファーの声にお応えし、本当に必要なエクササイズだけを厳選。賢さんJGTOの帯同トレーナーとして、多くのプロを担当。2007年には、日本初のゴルフ専門の会員制フィットネスクラブをオープン。「生涯ゴルフができる体づくり」をコンセプトに、ゴルファーをサポートしている◆理想のショットを叶えるためにトレーニングはマストです〝寒い時期は冬眠派〟も〝365日ラウンド派〟も、気になるのが自宅でのトレーニングです。「元々、女性ゴルファーは真面目で練習熱心な方が多い印象ですね。「もしかしたら、スコアメイクにとらわれるあまり、肝心のトレーニングをおろそかにしてはいないでしょうか。今まで以上の飛距離も、正確なショットも、その原動力となるのは体です。活躍しているプロゴルファーほど、基礎トレーニングを大事にしているのだそう。そこで、体力や筋力に自信のない人、忙しくて時間が取れない人でも取り組めるよう、基本的なエクササイズを中心としたメニュー作成を依頼。◆冬のラウンドDAYは“筋温”を上げるストレッチで動ける体に!朝晩の冷え込みに加え、吹きつける北風が体温を奪っていく冬ゴルフ。十分に体を温めないでスイングをするのは、怪我の原因にもなるので危険。温めておくことが大事です。ラウンドする日は起きたらすぐにストレッチゴルフの朝は早いのが常。冬の間は起床してもまだ外が暗いことが多いため、朝陽を浴びて体を目覚めさせることが難しい。そこで、ベッドに横になったまま、エクササイズを行うことで体をシャキッと目覚めさせて。抱えたひざを左に倒す。