食事はできるだけ食べきる。無理に食べる必要はない。食事は、できるだけ食べきるようにしましょう。「残すともったいない」という気持ちは大切です。完食も、成功体験の1つ。食べきったときは、心の中で小さくつぶやきましょう。「よし、食べきった!」と。小さなつぶやきでいいのです。生ものに当たった経験があっても、嫌いにならない。・生肉に当たって、嘔吐でダウン・生がきに当たって、嘔吐でダウン・生野菜に当たって、嘔吐でダウン「明日もおいしいものが食べられる」という理由だけで、希望を持っていい。希望を持つことを、難しく考えないでください。希望を持つことを大げさに考えすぎないことです。肩の力を抜いて考えてみませんか。大好物をイメージできますか。大好物をイメージできますか。したイメージではNGです。大好物は、連続で食べることもあっていい。大好物といえば「たまに食べるもの」という感じがあります。大好物には特別感があります。強く気持ちがこもっているためでしょうか。食べられないことに罪悪感を持つ必要はない。食べられないものがあったとき、罪悪感を覚える人がいます。「食べられないものがあるのは情けない。