原因と二度寝して成長に影響が出てしまうのか調べてみましたのでぜひ読んでみてください。睡眠時間足りてる?まずはお子様の睡眠時間が足りているかどうか考えてみましょう。11~12時間いかがですか?もしこれより明らかに少ない時間であれば眠たくて寝てしまっている可能性が高いですね。次に夜は何時に寝たのか思い出してみてください。0~2か月ぐらいの赤ちゃんは「寝るのが仕事」といわれるぐらいなので二度寝してしまっても心配ないでしょう。3か月以降は昼夜の区別がつき始めている頃なので就寝時間が遅いのであれば就寝時間が原因だと思われます。・時間も足りてて夜も早く寝ている平均時間ぐらい寝ていて夜も早めに寝かしつけているのに寝てしまう赤ちゃんはもしかしたら睡眠の質が悪いのかもしれません。一晩の間に、深い眠りと浅い眠りを繰り返しています。夢を見たり体が動いたりする「レム睡眠」へと移行します。浅い眠りの「レム睡眠」の割合が多いと体が完全に休めていない状態が続くので一度起きても眠たくて寝てしまうということがあるようです。二度寝が原因での成長への影響はないようです。した睡眠がとれていない「睡眠不足」による成長への影響は少なからずあるようなのでまとめてみました。睡眠時には脳では成長ホルモンとメラトニンを分泌します。骨を伸ばしたり筋肉を作ったりと体を成長させる効果、また疲労回復の効果などがあります。メラトニン・・・がんの発生抑制、思春期までの第二次性徴抑制などに効果がある物質です。身体の発達に遅れがでてしまう可能性があります。上記の症状も出てくる可能性があります。精神面に影響を及ぼしお子様の能力を十分に発揮させてあげられない可能性があります!スポンサーリンク『睡眠不足』を解消させてあげるには?お子様の成長を妨げてしまう可能性があるのは二度寝ではなく、睡眠不足だということがわかりましたので、睡眠不足を解消させてあげるにはどうしたらいいかを考えていきましょう。知っていただきたいのはお子様の理想の就寝時間です。遅くても22時までには寝かしつけてあげましょう。夜の22時から深夜の2時の間と言われています。お子様の睡眠は早めの寝かしつけで睡眠リズムを整えてあげて睡眠時間の確保を心がけましょうね。・起こす時間を一定にする。・外出をしてたくさん刺激を受ける。・お昼寝の時間を短くする。・家族で就寝時間を早くする。・夜になったら部屋を暗くして寝る時間と認識させる。夜になかなか寝てくれないお子様がいらっしゃったら一度試してみてください。最後に小さいうちから睡眠リズムを身つけていると大きくなっても崩れにくいといわれています。大きくなった時でも早寝早起きをしてくれるとお母さんも自分の時間が作れて嬉しいですよね。「も...記事を読む子育てで老ける理由は?いまから出来る改善法を伝授!子供が生まれてから毎日毎日戦場のような忙しさ。大変な部分もあります。産後は食べる量も回数も増えているような・・。