禁煙スポンサーリンク禁煙も1ヶ月を過ぎればもうタバコのことを考えないかと思うのは無理なようです。タバコの夢を見そうです。スーパーのレジでタバコを見るとつい手が伸びそうです。してもタバコを吸いたいという気持よりはタバコがあると気分が落ち着くのではないかという気持です。愛煙家という言葉が分かります。愛煙家にとってタバコは大きな気分転換のツールなのでしょう。イライラしている時にチェーンスモークをしてしまったのでしょう。チェーン食事ではイライラは収まらないのでしょうか。水を飲み、レモンティのパックを買ってきて飲んだりしていますが、今度は胃袋が心配になります。食事が美味しいので食べ過ぎにも歯止めをかけなくてはなりませんし、結構禁煙には色々と気を使わなくてはなりません。禁煙のメリットを考えるようにしました。タバコでのヤニの汚れが減る筈です。試しに洗剤をつけた古いタオルで食器棚や机の上のラックを拭いてみると茶色いヤニがとれましたが、これは禁煙する前のタバコのヤニです。これを見ると自分の肺の中もさぞかしヤニだらけなのかなと思い、あまり気分が良くありません。今日はせめて目で見えるところのかつてのタバコのヤニをとることにして、徹底的に洗剤であちらこちらを拭きました。古いメモ紙が黄色くなっているのに改めてタバコの煙のヤニのすごさを実感しましたが、壁に貼ってある禁煙!気合!の紙はヤニで汚れていません。禁煙2ヶ月目ですから頑張ろうと自分に言い聞かせました。禁煙45日目は1ヶ月半ですから、そろそろタバコを吸いたくなくなると思いましたが、完全にタバコを払拭するのはまだのようです。進んでタバコを吸いたいという気分ではありませんが、1日に1回や2回は、ああ、ここにタバコがあればと思ってしまいます。一度、身についてしまった習性はそう簡単には捨てられないのでしょう。したらタバコを吸うのは習慣のようなものかも知れません。考えてみると以前は漫然とタバコを吸っていた時がありました。何もわざわざタバコを吸わなくても良いのに気がつくとタバコを吸っていた場合がかなりあったようです。喫煙は惰性のような面もあることに気がつきました。するとタバコを吸うのはそれがないと困るのではなくて、ただ気分的なものなのかなと思います。して禁煙日記を記しているとタバコのことを書かなくてはなりませんから、45日目のタバコ考察をしています。本当の禁煙に成功した証は最低でも1年以上だと言っていたY君の言葉を思い出すと、前途多難です。Y君に電話で報告しようかなとも思いましたが、何か意思の弱さを自分から言い出すような気がしたので電話はしませんんでした。最近は禁煙のメリットだと思いますが朝の目覚めは確かに良くなりましたし、最近では以前のように、いきなり眠気がきたりしなくなりましたから、この勢いで気合を忘れないようにしようと自分に言い聞かせています。頑張れ、もう禁煙2ヶ月目も間もなくだ、と気合を入れ直しました。禁煙も2週間目の14日目になると、かなり我慢が出来るようになりました。タバコを吸いたいという気持がありますから油断大敵です。禁煙53日目というやや中途半端な日記ですが、実は今日タバコを買いました。言い訳ではありませんがそれは夢の中での出来事です。禁煙を始めたいと思っても、イライラしたり、集中的できなくったりして、仕事に支障をきたすのではないかと不安を覚える声も聞かれます。25日目やっと禁煙1ヶ月目が目前ですが、まだまだタバコを吸いたい気持が頭から離れません。禁煙生活は7日目になりました。32歳この間愛車をかなり酷くぶつけてしまいまして、修理しても良いかなとは思ったんですが、この際新車に乗り換えようと思い立ちました。人がタバコを吸うようになったのは、いったいいつ頃からでしょうか。その起源は、何と紀元前10世紀の頃のマヤ文明だと言われています。今朝は8時過ぎまで寝てしまいました。起きてから冷たい水をコップに2杯飲んで、窓を開けて深呼吸をしましたが、頭痛がします。禁煙6ヶ月目の今日はややショックな出来事がありました。私が派遣社員でつとめている会社の上司であり役員でもあるO氏がタバコを吸い始めたのです。