そのような団体とは一切関係ありません。「マインドフルネスの老舗」です。☆当ブログ・ホームページ・メルマガの内容は全て「著作権」が発生しております。無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。名前:メール:件名:本文:FC2カウンターメルマガ無料メルマガをどうぞ!(基本、週一回発行です)メールアドレスを入れ、送信お願いいたします。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。「やる気が出ないんです。忙しい毎日・・・どうしてもイライラ不安定になってしまうものです。一日10分でもよいですから癒しの時間を持ちますととても静かな優しい気持ちになれるんです。4月8日はお釈迦様のお誕生日。一輪の花は集まり花束になりさらに集まって花畑になり日本を癒しの花でいっぱいにしましょう!そしてうつ状態の日本を・・・セロトニンいっぱいの国にしましょう!それが「ヒーリングフラワーデー」です。その初めの一歩は「永正寺」から始まります。当日は1、お花を皆さんにプレゼント(*数に限りがございます)2、禅セラピスト山中紹聖が鬱病などに関するメンタルヘルスのお話と「3分で出来るプチ禅」のミニ講義(一時間位)をいたします。(鬱などメンタルヘルスに関心のある方ですと良いかもしれません)いつでもどこでも出来る「プチ禅」はネガティブな気持ちで頭がいっぱいになった時のリセット法です。職場でのストレスなどなど・・・いつでもどこでも即席で3分で出来ます。禅を使い心の「とらわれ」が少なくなりますと生きるのが楽になります。ストレスは緩和されます。女性は内面から変わりヘタなエステよりも美しくなります(旦那さんの見る目が変わります)当日は全て無料お近くの方は是非ご参加ください。詳細のご案内、交通アクセスなどは永正寺ホームページにてご確認くださいませ。誠にありがとうございました(合掌)思った以上の方々が集まってくださいました(50名くらい?)ありがとうございます。一応、昨日の山中の講話おさらいを書いておきます。お願いします(合掌)日常の中で気が付きましたらプチ禅(食事禅、呼吸禅)をお試しください。習慣にしていただきますと良いかと思います。良い習慣にしていただきますと脳神経の良い結合パターン(思考回路)が強固になり雑念に振り回されないストレスに強い自分が出来上がります。思考(妄想)がプカプカ散歩しましたらしっかり呼吸に戻しましょう。呼吸と共に生活しましょう。例えますと呼吸は「手綱」です。暴れ馬も手綱をしっかり握っていれば安定します。これは・「暴れ馬」は私達の心です。・「手綱」は呼吸です。呼吸と共に始まります。呼吸をスッとひきとり死んでいきます。人の一生は呼吸と共にあります。私達は呼吸を忘れて生きております。呼吸を観察してみましょう。呼吸に気付きましょう。呼吸と感情(潜在意識のエネルギー)はリンクしています。『感情が乱れている時は必ず呼吸が乱れております。呼吸は心の感情のセンサーです。呼吸を観ればその人の潜在意識のパターンが分かります。職場などで感情が乱れがちな方の呼吸を何気に観察してみてください。呼吸が「浅く荒く」なっております。独特のおかしな呼吸のリズムになっております。感情の乱れは呼吸に表れます。煩悩(ぼんのう)も呼吸に表れます。一日の内で一度でも良いですから自分の呼吸に気付き、観察してみます。今この瞬間の呼吸に気付くことは心が汚れがちな魔境の状態(心の自動操縦状態)を減らす事ができます。息をしている事・・・それは「今、生きている事」それが「禅」(仏式瞑想)なんですね。禅(瞑想)は「いのちの学問」(静粛な雰囲気の中、呼吸禅)うつ病、神経症などの心の病。心理学で出来る事の限界があります。今こそ仏教本来の力を発揮する時です。それではまた皆様にお会いできるのを楽しみにしております(合掌)(講義の質問等お受けいたします。昨日はご清聴いただきありがとうございました。「こんな話が聴きたい」などのリクエストありましたらお待ちしております。皆で永正寺を学びと憩いの場にいたしましょう永正寺にて。ネットで見まして、フラッと永正寺4・8のイベントに参加させて頂きました。呼吸禅なるものを生まれて初めて体験しましたが、最初は色々と余計な事を考えてしまい呼吸に集中出来なかったんですが最後の方はかなり集中出来てリーンと音がなった時は、かなりリラックスした自分がいました。今日も昼休みに呼吸禅をやってみましたら、昼寝するより頭がスッキリしまして仕事がサクサクこなせたと思います。これからも、イライラした時や焦ってる時は呼吸禅をやってみようと思います。良い事を教えて頂きありがとうございました。コメントありがとうございました。人は気持ちが乱れている時、よく観察してみますと必ず思考がネガティブな過去や未来に「執着」している時なんですね。それが「妄想」なんです。それに気付かず放置しますと妄想はネズミ算段方式で連鎖します。それが苦しみの元なんですね。飛んだ思考に素早く気付き静かに呼吸に戻します。それを繰り返しますと、雑念など余計なデータが入る余地がありません。思考がクリアになり仕事の能率が上がります。毎日がイキイキします。良い習慣にしていただけますと幸いでございます。それでは、昨日はヒーリングフラワーデーご来場していただきありがとうございました。質問等ございましたら、遠慮なくメールしてくださいませ。イベントが無事とり行われこと、私も嬉しく思います。お疲れ様でした(*^_^*)呼吸と共に生活をすることがどれだけ気持ちの良いものか、ワークを通して感じることが出来ています。頭のてっぺんから、足のつま先まで体中がスーッと洗浄されていくような感覚は病みつきになりますね(笑)伝統仏教界が総力を挙げる時...私もそう思います。仏教は宗教だからと敬遠されるものではなく、私たちに必要な智慧がたくさんあると思います。イベントが無事とり行われこと、私も嬉しく思います。お疲れ様でした(*^_^*)ありがとうございます。呼吸と共に生活をすることがどれだけ気持ちの良いものか、ワークを通して感じることが出来ています。頭のてっぺんから、足のつま先まで体中がスーッと洗浄されていくような感覚は病みつきになりますね(笑)そうですね。向精神薬より心理療法(禅)の方が健全かもしれませんね。伝統仏教界が総力を挙げる時...私もそう思います。心の病は病院よりもむしろ寺院の力が必要かと私も思います。本来の仏教は「現在、生きて苦しんでいる人」のためにあるんです。仏教は宗教だからと敬遠されるものではなく、私たちに必要な智慧がたくさんあると思います。「禅」は宗教ではなく人間学であり心理療法なんです。生きるための「智慧の結晶」です。お寺という場所が、私たち一般市民の憩いの場となってほしいです(*^^)vかつて日本ではお寺は「寺子屋」カウンセリングルームであり、学びの場だったんですね。現代の日本でも「お寺の原点回帰」が必要かと思います。さんのブログ)http://eishojikengaku.blog33.fc2.com/blog-category-31.htmlこれは「生きた仏教を復活させる」というプロジェクトです。形ばかりの儀式的仏教になってしまった昨今。・・・実は仏教の修養法は心の病など、メンタルヘルスに非常に効果的な古代から伝わる「心理療法」です。東洋の精神的財産です。その宝が埋もれてしまっています。本当の仏教は「今、生きて苦しんでいる人達のためにあります」そこには出家も在家も、宗旨宗派も関係ない。それぞれの立場で、できることがあるかと思います。心理カウンセラー・セラピストの立場から日本仏教を盛り上げる一助になれば幸いかと思います。昨今、うつ病は国民の「5大疾病の一つ」に組み込まれました。自殺者も毎年35000人を超えております。歯止めがかかる問題かと思います。「うつ病・神経症(不安障害)・引きこもり」対応型、2泊3日「マインドフルネス仏式瞑想合宿」を企画しております。随時参加者募集しております。「うつ的思考パターン」がグイグイ変わってきます。当カウンセリングのクライエントの皆様方。「お試しカウンセリング」を受けられた方限定です。↓(当カウンセリングについて)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-3.htmlご希望の方は、合宿のスケジュール、注意事項など概要をメールにてお送りいたします。お貸しいただける方がみえましたら、ありがたいです。ございましたら、是非繋がっていきましょう。ありがとうございます。愛知県、江南市の禅寺・永正寺にて「マインドフルネス心理療法(仏式瞑想)、無料体験講座」を開催いたします。心理カウンセラー、山中紹聖の濃密な内容の講義(マインドフルネス基礎編)を「無料」で公開講義いたします。親切丁寧にご指導いたします。☆永正寺ホームページ&アクセス↓http://t-eishoji.com/index.html*住職様、副住職様のご厚意により会場をお借りいたします。苦しみから解放されんことを(合掌)応募は先着順です。定員に達しましたら終了いたします。お早目にご連絡くださいませ。☆当日飛び込み参加は受付いたしません。メールで応募してください。復習のために是非いらしてください。------------------------------------------『参加費無料』*ただし「現在うつ病、もしくはうつ病経験者の方のみ」受け付けいたします。・飲み物をご持参くださいませ。左記「メールフォーム」か「コメント欄」に、ご連絡先(メールアドレス・携帯電話番号・お名前・年齢)を入れお送りください。*コメントの際は「管理人への秘密コメント(鍵コメント)」にしてお送りくださいませ。(なるべくメールフォームでお願いします)☆お送りいただく際、主訴(主な相談事)をお書きください。↓http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-297.html折り返し、当日の詳しい説明をお送りいたします。定員に達しましたら終了いたします。お早目にご連絡くださいませ。☆当日飛び込み参加は受付いたしません。メールで応募してください。不適切な方は、お断りいたします。・講義中は私語はお控えくださいませ。・講義中は携帯・スマホの電源はお切りくださいませ。・うつ病など心のトラブルを抱えた方限定です。・おかしな物品販売などは一切ございません。-----------------------------------------うつ病・神経症など心の病は薬物療法にプラスして「心理療法(マインドフルネスなど)」を行う事が一番効果的です。薬物療法単体では治りません。心理療法と並行して行っていきましょう。それでは参加お待ちしております。山中紹聖ブログランキング参加しております。よろしければクリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓3クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。講習のお手伝いしていただいたブロ友のO(Y)さん。ありがとうございました(合掌)*ブロともOさんのブログhttp://hanahana81.blog.fc2.com/*友人の禅僧、建岳さんに姿勢の指導をいただきました。ありがとうございました(合掌)(マインドフルネスを行いますと心の病だけではなく姿勢も正しくなっていきます)女性の皆様は、姿勢が正しいと「凛とした」カッコイイ女性にみえますね。「マインドフルネス基礎編」はマインドフルネス仏式瞑想の基礎中の基礎です。これが無いと始まりません。どんな立派な木があっても根っこが脆弱ですとその木は、雨風にさらされた時すぐ倒れます。当カウンセリング(マインドフルネス)は独自の研究を重ね日本(中部地区)で独自の発展を遂げたものです。他団体は、この大切な基礎を飛ばしていきなり大技に入ろうとします。それは「脆弱な大きな木」を育ててしまう可能性もあります。然るべき学術団体・病院などと提携し行っていこうと思いますが。「小さくてもいい、豪華でなくてもいい。人生をしっかり生き抜く木」を育てていきましょう。