本気で痩せたいあなたへ!今までは軽いエクササイズを紹介してきましたが、だんだん暑くなってきてフェスの予定なども組む時期かなと思います。そんなあなたに短期間で本気で痩せることのできる腹筋を!言葉ではわかりにくいので、動画を参考にしてください!ポイントはしっかり止まって深呼吸をすることです!それと、しっかり1分間することです!痩せるということは続けるということです。学生時代は部活を頑張ってきた私もこれはきついです。やればお腹がへこみます、痩せます。【体幹トレーニング7種目!】大きなパワーを生み出す土台作り!さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。【ダイエット】下腹エクササイズ仰向けに寝て、手は頭の後ろで組みます。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。