ありますが、皆さま大体同じような所が痛むのです。運動不足?色々ありますが、痛みを出す部位には受容器が沢山あるからです。簡単に言うとセンサーの事です。痛みを感知するセンサー。このセンサーが密集している所が痛みを出し易いのです。痛みの発生に関しては前回の投稿で説明した酸欠が関係していますので合わせて読んで頂ければと。後頭部周囲や腰と骨盤の境などはこのセンサーが多いのです。反対に腿の筋肉などは少ないです。部位によって密集度合いに偏りがあるんですねー。コラム猛暑日が過ぎたら秋雨前線がやって来ましたね。秋の足音が聞こえてきたこの頃です。今日は痛みの原因をお話しますね。身体に起こる痛みの大半が筋肉からの痛みと言われています。筋肉内部ではどの様なことが起きているのか。簡潔に言うと酸欠が原因です。筋肉内部の血流が不足すると栄養と酸素が足りなくなります。これらが不足すると筋肉内の代謝が低下します。これにより痛みは発生するのです。対処はどの様にすれば良いのか。血行を良くするコトです。揉んでもいいし温めてもいい。体操などで動かす事でもいいでしょう。方法は何でも良いのです。難しく考えずにやってみてください。セルフケアでなんとかなるモノも多いです。院長コラム梅雨入りしたのが先週のこと。毎日スッキリしない日が続いていますね。湿度が高く気圧の変化も大きいこの季節。膝の痛みが出やすいですね。長引く膝の痛みに悩まされている方も多いのではないでしょうか?最近は膝痛の患者さんが多く来院されています。膝痛では特に膝裏のガチガチになった筋肉の改善と半月板のズレの解消がキモになってきます。膝裏には膝窩筋と言う筋肉がありましてこの筋肉が拘縮していると膝の曲げ伸ばしで痛みを出します。膝が伸びきらないのもそうです。半月板のズレがあれば立って膝の屈伸運動をした際に違和感や曲げきれない状態になります。これらの不具合を解消しないといつまで経っても良くならないですね。湿布を貼っていても良くならない訳です。コラム最近の流行りで筋膜リリースってモノがあります。テレビや雑誌でも取り上げられていて聞いた事のある方も多いのではないでしょうか。当院でも流行りに乗っかって筋膜リリースをやっています。この筋膜リリースなんですが、井田はIASTMを基本として行っています。Mobilizationの頭文字を取ってそう言っています。なんのこっちゃ!って感じですよね。要は筋肉や筋膜などの軟部組織を正常化するのを助ける療法ってことです。ウチではスキンストレッチ®️で使用する専用のツールを用いて筋膜リリースを行なっています。ステンレス製のドルフィンと言うブレードです。〜スキンストレッチ®️の公式サイトから〜専用ツールを使用し浅筋膜層へ摩る、伸ばす、寄せる等の刺激を与え身体のコンディショニングするメソッドです。関節可動域の改善、制限。動作の改善、コントロール。姿勢、バランスの改善。癒着による運動性の低下を改善。