キャネットへお任せ下さい!美と健康のコラム|多摩区、川崎の美容エステです。しわ、たるみなどでお悩みの方。フェイシャルエステならキャネットへ!キャネット美と健康のコラムカロリーを抑えれば痩せるわけじゃない!!カロリーを抑えれば痩せるわけじゃない!!2016/03/11体重を減らすためには食事からとるカロリーを減らせばいいと、とにかくカロリー計算に神経質になっている人がいます。昼はそばで300kcal、夜は飲み会でビール2杯400kcalに刺身とポテトサラダで300kcalぐらいにーーー。こんなふうに低カロリーダイエットをしていると、最初の1ヶ月で5キロほど落ちたとしても、そこから先は体重が落ちなくなります。これは、栄養失調で代謝が落ちて太りやすくなっているためです。人間は、単にカロリーを満たせばよいわけではありません。カロリーを抑えれば、やせるわけでもありません。体に不調を呼び込んでしまうのです。不眠になったり、性欲も減退してしまいます。極端なダイエットをすると生理が止まることもあります。美しい肌や髪の毛、健康な内臓機能、ホルモンバランスを維持するには、タンパク質、脂肪、デンプン、ビタミンなども必要です。カロリーの低いものばかり食べていると体は足りない栄養を補うために筋肉を分解してエネルギーをつくるので筋肉が落ち、結果として消費エネルギーが落ちて基礎代謝が落ち、太りやすくなります。筋肉が落ちると体温も落ちてきて、ますます太りやすい体質になってしまいます。代謝を上げるためには、バランスよく食べることが必要です。多摩区、川崎の美容エステ、フェイシャルエステはキャネット。