2018年9月第2週40代の糖質制限こんにちは。約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。今回は2018年9月第2週です。学生のみなさんは学校が始まったのではないでしょうか。社会人には夏休みはありません。10日間ぐらいで喜んでしまうようになります。今を楽しんでください。今回は2018年9月2日から9月8日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記(特にカロリーと糖質)を備忘録にしました。スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。あなたの参考になれば幸いです。糖質10.0g)終わりに関連記事です。上記の期間を含めた直近1ヶ月の体重推移は以下の通りです。スマホアプリの画面を切り貼りしていますので見ずらいかもしれません。おおむね60kg前後で推移し、9月8日現在は60.0kgになりました。週の前半は寒かったためか、体重も安定していました。グラフ上はジグザグしていますが、500g単位ですので、ほぼ変わっていません。Pointこれらは体重維持を目的としたスタンダード糖質制限中のものです。体重減少を目的とするスーパー糖質制限中の食事内容ではありません。炭水化物)この期間にどのようなものを食べていたのか、以下に記載します。既出のものは省いています。重複していたらすいません。雰囲気が伝わればと思います。糖質4.4g)1個当りの数値です。辛子たっぷりで食べたいですね。糖質7.0g)100g当りの数値です。