4日間の反省点40分のウォーキングをした方が良い。歩いて、血流をよくして、消化を助けること。便通で苦しむことになるので、よく噛んで、消化を助けること。方は、基本通りにしたほうがよい。自分にあった食べ方ができるようになる。冨田先生に質問したところ、回答が「7号食は基本食に着地する」めの手続きのようなものです。終了後も玄米は食べるという前提なのです。7号食は一過性のダイエット法ではないのです。家ではしっかり蒼の元米を炊いてください。副食が主食を超えないようにします。おかわりはご飯のみです。外食は害食ですから注意が必要です。最近はスーパーヌカも販売されていますので外食でお使いください。うどんどんどん投入してください。干したチリメンジャコをフードプロセッサーで粉にして、スーパーヌカと一緒に混ぜて炒ります。この時に切り干し大根も粉にして混合すればさらに良いです。干した大根葉も粉にして最高です!外食時に白米に振りかけてください。ありがとうございました。スタッフ全員で4/2から取り組んでいます。そのために、食の勉強会を開いたり、本を読んだり、献血に行ったり、セミナーに参加したりして準備してきました。詳しい取り組みは、下にあるボタンをクリックしてご覧ください。ひびきのカイロプラクティックのブログをご覧ください。献血に行ってきました鳰先生と私は、7号食実践前と後を数値で比べるために、献血に行ってきました。数値的に変化がわかりますね。自然治癒力を高めるカイロプラクティック⇒https://www.hibikino-seitai.com/=====================いつもありがとうございます。編集トップへ戻る閉じる。