[食べ物・飲み物]美容のために白湯を取り入れている女性は多いですよね。なんとなく取り入れるよりも、なぜいいのか、体の中でどんなことが起こっているのかを頭で理解して取り入れると、効果も変わってくるのではないでしょうか?今回は、白湯の朝と夜の飲み方から、なぜ朝と夜が効果があるのかを詳しく書いていきます!スポンサーリンクまずは、白湯の朝の飲み方から。起きたらまず、白湯を飲む前に歯を磨きましょう!口の中の雑菌をなくしてから飲みます。白湯を作り、(白湯の作り方は白湯の作り方!電子レンジで時短!でも正しい方法は・・・で書いています。飲んだ後、30分後くらいに朝食を摂ります。私もいつも朝飲んでいますが、白湯を飲んでから30分後に内臓が動き出すのがわかるんですよね。次に、夜の飲み方です。夜は、寝る30分前くらいにゆっくり飲みます。できれば、夕食は早めに済ませて、空腹の状態の方がいいですね。朝はなんといっても、1日の中で一番空腹なときです。休んでいた内臓を白湯でゆっくり温めることで、内臓の働きが活発になり、消化吸収がよくなります。寝ているときは冬でも汗をかくことはご存知かと思いますが、水分補給に白湯を飲むことで、内臓に負担をかけずに水分補給をすることができるんですね。夜、寝る前に体をあたためることによって、寝つきがよくなったり、睡眠の質が上がります。白湯の効果は、内臓に負担をかけずに、働きを活発にし、消化吸収をよくする。すると、血液循環もよくなり、代謝も上がり、美肌やダイエットにも効果がある。この、内臓に負担をかけないことがかなり大切なんですよね。具体的に、内臓に負担をかけるとどんなことが起こるのか、詳しくみていきたいと思います。スポンサーリンク内臓に負担をかけるとどうなるの?「内臓に負担をかける」というのは、そもそもどういうことなのでしょうか?それは、「働かせすぎ」ということです。冷たいもののとりすぎですね。内臓を働かせすぎると、消化吸収が悪くなり、代謝も落ち、血行も悪くなります。美容に悪いことばかりですが、これがもっと進むと、病気にもなりやすくなります。栄養を吸収することができないし、血流も悪いので、悪いものも外に出せないんだから。老けるのですっ!いつまでも綺麗で健康でいるために、白湯を取り入れて、内臓を休ませる、きちんと働かせるということが大切かと思います。白湯以外でも、ゆっくり噛んで食べる寝る3時間前までに食事を済ます夜の食事は軽いものにする野菜から食べる運動をするなども一緒に意識しながらやるともっと効果は期待できそうです。私も食べるスピードも早く、寝る前にコーヒーを飲む、朝起きてすぐパンを食べるという生活でしたが、なるべくいつもすこし空腹くらいにしたり、朝と夜に正しい方法で白湯を取り入れたところ、体も軽いし、寝起きもいいし、肌の調子もいいですよ!内臓をいたわってあげてくださいね。いかがでしたか?簡単におさらいしておきましょう。朝は休んでいた内臓をゆっくりあたためてあげて、消化吸収を良くする夜は睡眠の質を上げるために、寝る前に内臓をあたためる内臓を元気にすることで、美容と健康に良い効果が生まれます!ただなんとなく白湯を飲んでいるより、内臓にどういいかを理解して飲む方がより体にもいいですし、続けられて習慣化することができます!1日に何杯もコーヒーやお茶を飲んでいた私ですが、白湯を飲む方が多くなってきました。飲むならやっぱり体に優しいものを、と考えるようになりました。何より、老けないようにがんばります☆スポンサーリンクコメントを残す返信をキャンセルする。人気記事ゴム跳びの遊び方と歌!地域によってすごい違いが!スケボーみたいなくねくねするやつ!種類と違いを徹底検証!白湯とお茶の違いは?もしかすると逆効果かも?!テニスの乱数表まとめ!ダブルス3面にも対応!でぶでぶひゃっかんでぶの歌!地域によって違いが!畳の上をスリッパで上がるのはマナー違反?はだしもダメ?!な理由テニスのダブルスのルール!図解でわかりやすく解説!チョコバナナの作り方・屋台用!文化祭やお祭りに!ゆうメールの着払いの送り方!簡単3ステップ!テニスの子供への教え方!絶対やってはいけないこと自己紹介1981年生まれ、4歳の息子あり趣味はテニスで、テニスの専門学校に通い、テニスコーチ経験あり。子供のおままごとグッズをフェルトで作ったり、筋トレするのも好きです。Reserved.このページの先頭へ。