世界最強のスイマー」水泳界最強の男のヒミツとは。M川コーチに「また肩幅が育ったんじゃない?(^^)」と誉められて(?)しまうし...・上級クロール(45分)いつもの通りにアップ50m、ディセンディング60秒~30秒まで、キックダシュ4本等をこなした後は水中に台を沈めてのスタート&ターン練習。最近は月1回、横浜国際プールで飛び込みの練習をしているので、水中からの飛び込みはちょっと勝手が違いますが、腰を上げる練習になるのでこれも大事です。オープンターンは着いた手を戻す時に「肘から上げて体側を伸ばす」事が重要だそうです。肘が下がってしまうと抵抗にもなるらしい。後半になるに従って身体が起きてきて良い感じになったので、レッスン終了後に軽く泳いで100IMで締めくくりました。携帯URL携帯にURLを送る。