外回りから戻りました~暑くて暑くて死にそうです。お疲れ様です!クールダウンにかき氷食べてください。先輩うわぁ~冷たい!生き返る~!ところで後輩君、クールダウンには冷やすっていう意味とは別の意味もあるのよ。どんな使い方をするか勉強してみましょう!クールダウンは「冷やす」という意味をもつカタカナ語。そこから意味が広がって「冷静になること」という意味でも使われます。ビジネスでは「冷静になること」の意味で使用されることが多いです。クールダウンについて学び、周囲に差をつけましょう。クールダウンの意味を確認ビジネスでのクールダウンの使い方をより深く理解できるように、まずはクールダウンの言葉の意味を詳しく確認しましょう。down」には次のような意味があります。down」は運動した後のクールダウン、整理運動という意味の名詞としても使われます。カタカナ語のクールダウンって?カタカナ語のクールダウンのもとの意味は、「物を冷やす」「物が冷える」。そこから意味が広がって、「怒りがさめること」「冷静になること」という意味でも使われるようになりました。クールダウンの類語クールダウンには次のような類語があります。・クーリングダウン・ウォームダウン・リカバリーどれも同じような意味で使う言葉なので、急にいわれて意味がわからないということがないように覚えておきましょう。[ビジネス版]クールダウンの使い方・例文クールダウンの意味がわかったら、次はビジネスシーンでのクールダウンの使い方を例文でみてみましょう。ひとつだけ、新人君が間違った使い方をしている例文も用意しています。同じような使い間違いをしないように、正しい使用法を身につけましょう!例文1先輩さっきの電話クレーム、腹立つわ~!完全にいいがかりじゃないの!先輩君、運が悪かったね。次の仕事に支障が出ないように、ちょっと休憩入れて頭をクールダウンしてきなさい。先輩!またお客様からご新規さんの紹介いただけたんですか?凄いですね。やったらそんなに紹介をもらえるんですか?商談がまとまったら、キャンセル防止にお客さんの興奮を冷ますクールダウンのトークを挟むでしょ。そのときに、紹介していただける知り合いがいないか聞いてみるのよ。新人お客さんは商品を使用する前から紹介してくれるんですか?使ってみないとわからないっていわれたら、「使ってみて、よかったらぜひ紹介お願いします!」っていっておけばいいじゃない。新人ここのところ気持ちがクールダウンしてるみたいで、どうにもやる気が出ないんです。クールダウンは心身を冷やすっていう意味ですよね。「気持ちが落ち込む」は心が冷えてるからクールダウンっていったんですけど、何か間違っていますか?新人君の使用法は間違いです。クールダウンは心を冷やすで「冷静になる」という使い方はします。「落ち込む」という意味では用いません。私たちの身の回りにはクールダウンという名前がつけられているものがたくさんあります。覚えておくと生活に役立ちますよ。クールダウンストレッチクールダウンストレッチはランニングなどの運動の後や、1日の仕事の後などに行う静的ストレッチのこと。クールダウンストレッチは全身の筋肉や関節を緩めてくれます。筋肉にたまった疲労物質を排出し、疲労回復する効果も感じられるかも。静的ストレッチのポイント静的ストレッチは反動を使わずに行います。した動作で筋肉を引き伸ばし、痛みを感じない程度のところで静止。深呼吸しながらできる程度のストレッチにしてください。痛みや体勢の苦しさで呼吸が止まってしまうようなストレッチは強すぎます。クールダウンスペースクールダウンスペースは、かんしゃくやパニックを起こした子どもを落ち着かせるためのスペースです。部屋の一角にパーテーションや段ボールなどで壁を作ってスペースを確保するのが一般的。壁だけでなく床と天井も囲ってあげると、より子どもが落ち着ける空間になります。クールダウンタイマークールダウンタイマーはゲームで技を出した後、次に同じ技を使えるようになるまでの待ち時間のこと。言葉のイメージは発砲後の銃を冷ますって感じですかね。待ち時間を短縮できるアイテムが存在する場合もあります。仕事の疲れを翌日に残さないクールダウン方法ハードワークでもうくたくた。家に帰ったら何もせずとにかく早く眠りたい。疲労回復するには寝るのが一番!っと思いがちですが、いつもと違うことをすると、心身が違和感を感じて落ち着かなくなり、かえって疲れてしまうことも。睡眠はもちろん重要ですが、より効果的に眠れて、仕事の疲れを翌日に残さない効果が期待できるクールダウンのやり方を紹介します。試してみてください!1:ルーティンワークで体を動かす普段家に帰ってから何をしているのか、書き出してみましょう。その中から、すぐに休みたいときにでもできそうなものをいくつかピックアップしてください。ルーティンワークは人間の心と体を落ち着かせる効果があるといわれています。疲れているときにいつもやっていることをすべて実行する必要はないですが、簡単なルーティンワークで体を動かすと、心身をリラックスさせることができますよ。MEMOこれを機にルーティンワークの見直しをするのもおすすめ。無駄だなと思う行動があるのなら削り、新しく始めたいと思う行動があるなら新しいルーティンワークにしてみましょう。2:頭皮やあご関節をマッサージする目や頭を酷使するデスクワークが多い現代人は、頭皮やあご周りが凝りやすくなっています。指で頭皮全体をマッサージして、頭皮の血行をよくします。硬くなったあご周りは、大きく口を開け閉めしながら広範囲にマッサージしてください。3:1分ヨガでリラックス肉体労働で体を酷使した人も、ずっとデスクワークをしていたという人も、1日の仕事を終えた体はこわばり硬くなっています。布団の上で簡単にできるヨガで、心身をリラックスさせましょう。足を伸ばして座り、脱力。頭を前にたらしてだらんと前屈します。足を伸ばす体勢がきつい人は脚がひし形になるようにひざを外側に曲げ、両足の裏をくっつけて座ってやってみましょう。口は半開きにして、呼吸は大きく、ため息をつくように息を吐きだします。脱力して、もういいかなと思ったら頭を垂らしたままゆっくりと体を起こし、最後に頭を上げます。次は大の字で身体を動かす身体が起き上がったらそのまま仰向けになり、大の字になって寝転びます。最初に脚を自由に動かします。足首を回したり、バタ足したり、好きに動いてください。次は腕や肩、手を自由に動かします。最後は首をゆっくり動かして、寝たくなったらそのまま目を閉じ、寝やすい体勢を探して寝てください。ビジネスをうまく進められるようにクールダウンを活用しよう!クールダウンというと、スポーツをイメージする人が多いかもしれませんが、クールダウンはビジネスでも用いられている言葉です。残業時間の上限は?法律と36協定のルール・計算方法をチェック次の記事ジレンマの意味とは?葛藤との違いはある?類語や使い方、対処法を...CHEWYではメルマガサービスの用意を進めております。メルマガでは、編集部選りすぐりの読者プレゼントやアンケートの募集、最新記事や特集記事など、お得な情報をお届けする予定です。サービスが開始しましたらメールをお送りしますので、配信を希望される方は下記よりご登録ください。仕事の疲れを翌日に残さないクールダウン方法ビジネスをうまく進められるようにクールダウンを活用しよう!CHEWYではメルマガサービスの用意を進めております。メルマガでは、編集部選りすぐりの読者プレゼントやアンケートの募集、最新記事や特集記事など、お得な情報をお届けする予定です。サービスが開始しましたらメールをお送りしますので、配信を希望される方は下記よりご登録ください。