ある少人数制のヨガ教室のブログです。火曜日19時のヨガのクラスです。今日は2名だけの参加でしたが、その分しっかり動きました!!先週から始めたクラスの紹介。(今週はお休みの人が多く、写真に撮れなかった人が多かったのが残念)最後だということで、いっぱい写真をとりました。殆どのポーズを撮ったんですが、選んだのはこれ!シャクラアサナ(ブリッジのポーズ)です。頭や肩は上がらくても、上げようとするだけで、やる気が出て、元気になるポーズです。上げようとムキになると腰や肩、手首をいためてしまいます)ブリッジは子供のころなら出来たという人が多いみたいです。中にはそれで歩いていたとか。体も思い切り硬く、ブリッジなんてもってのほか。出来るようになったのは、指導員養成コースに入ってからです。それからは大好きなシャクラアサナ。それが5年前に虫垂炎の手術をしたころから何故か怖くなって出来なくなってしまいました。最近ようやくまた出来るようになったのですが、まだまだ大好きにはもどっていません。それでもすれば気持ちいいポーズです。ある少人数制のヨガ教室のブログです。