今日はお腹の引き締めに効くトレーニングのご紹介です!お腹を引き締めたいと思っている方は多いかと思います。トレーニングを続けれない、時間がない、どうすればいいかわからない、といった理由から諦めてはいませんか?1日5分頑張れば大丈夫です。毎日5分続けていくだけでウエストも5cm10cmと必ず減ります。トレーニングもたくさんあると続かなかったり忘れたりしますので1つだけ。肘とつま先で身体を支え身体を写真のように浮かします!このトレーニングはフォームが重要です。頑張っているのに効果が半減しては辛いだけですので、しっかりと綺麗なフォームで!肘の位置は方の真下に。浮かした身体は一直線に(頭、背中、お尻が同じ位置)特にお尻を突き出したり背中が丸まったりしないように。手に力を入れないように。肘で身体を支えているだけです。多くする分にはガンガンやって下さい!体幹トレーニングと言いお腹の中を鍛えていきます。インナーマッスルというコアの部分です。ビール腹などのポッコリお腹には効果絶大です(^^♪1日5分で大丈夫です。効果がでますので是非頑張ってみてください。院に隣接したコインパーキングがございます。詳しくはお電話、もしくはご来院時にご案内させて頂きます。詳しくはお電話、もしくはご来院時にご案内させて頂きます。