リセット-reset-ネガティブ、対人恐怖症...どうしようもない私(アラフォー専業主婦)。目指すはポジティブな自分と、体重48kg・体脂肪20%の体と、ミニマリスト。体重が最低記録を更新。ダイエット開始12日目で-1kgそれに比べて体脂肪がホントにヤバイのですが、16時間断食しているせいか体がすごくスッキリしてます。今まで食べ過ぎだったんだな、特にお菓子と菓子パンを。今日からユーチューブで見つけたスクワットを開始しました。スクワット15回は腹筋500回と同じ効果があるらしいですからね!いちいち寝っ転がって腹筋するより、立ったままするスクワットの方が好きなので、ストレスなくできました。それなのに菓子パンを食べてしまった(ToT)お昼に食べた焼きそばの味が、奇抜すぎてほとんど食べられず、お腹が空いたまま行ったスーパーで、思わず菓子パンを買ってしまいました。久しぶりに食べた菓子パン、めっちゃ甘かった。今までは甘くて幸せを感じてたのに...。