病気やケガ病院体験これから痩せたい方。健康面で不安を感じてる方。色々な運動や方法の情報ブログです。2017年6月5日TweetPocket私は40代の専業主婦です。妊娠、出産で体重が激しく増減しました。出産で5キロ減って、そのあと何だかんだでまた増えて。気が付いたら妊娠前に比べて10キロ増えていました。焦った私は色々なダイエットを試しました。その中で唯一効果があったダイエットです。糖質制限ダイエット糖質制限ダイエットの情報源はテレビやネットです。ネットでは糖質制限ダイエットについての情報が豊富にあって、たくさん知識を得ることができました。白いご飯ばかり食べていました。ご飯と納豆、ご飯にバター醤油、ご飯と明太子、ご飯に豆腐と鰹節、などなどおかずをそこそこに、とにかく、ご飯ばかり食べていました。産後は赤ちゃんのお世話がありますので、のんびり自分の食事を用意する時間も、食べる時間もありません。結果、短時間に食べられるご飯のお世話になってばかりでした。これが太った要因でした。単純に炭水化物を制限しただけで、あっという間に痩せていきました。具体的には63キロから53キロまで減りました。ダイエット期間は1年ぐらいでしょうか。残りの半年でゆるゆると痩せていきました。炭水化物を抜くと、お腹が満たされなくて、最初は辛かったです。このダイエット中に一番お世話になったのはおからパウダーです。遺伝子組み換え大豆不使用おからパウダーは本当に大活躍しました。今でも毎日食べています。おからパウダーのレシピで色々とありますが一番使うのは、蒸しパンです。卵と混ぜてレンジで温めるだけで、とっても美味しい蒸しパンが出来上がります。食べると満足感もあります。他に、タンパク質を意識的に摂取するようにしました。慣れるとそんなに辛さを感じなくなりました。安全性について色々なことがネットに書かれていますよね。本当の所はまだ白黒ハッキリしていないようです。自分の体調と相談しながらダイエットしていくのがよいかと思います。無性に食べ過ぎてしまう病気の事をいいます。栄養素が豊富に含まれているのです。72kgから62kgまで痩せました。...17k痩せた体験談30代女性「ウォーキング&食事制限ダイエット」簡単でオススメです私は30代の女性です。-17kgのダイエットに成功しました。(1)ホームプライバシーポリシーお問い合わせブログの目的だいスキえっとこれから痩せたい方。健康面で不安を感じてる方。色々な運動や方法の情報ブログです。Reserved.ホームプライバシーポリシーお問い合わせブログの。