686ども、院長です。最近、メガダンスの記事ばっかりなのでたまには本業の話をしてみましょう。今日は、「あなたを支配するのは何者か?」について。あなたを支配するのは感情(気持ち)思考(考え)習慣(日々の決まった行動)この3つ。この3つの関係を、ダイエットを例に説明しましょう。ダイエットは意外とシンプル。食事を気遣い(糖質を減らし)運動特に筋トレをする。これらを実行し続ければダイエットは成功します。そこに待ち受けるのが”感情”。「めんどくせー」とか「今日はやる気ねー」など何かと感情があなたの行動をじゃまします。このように、あなたの行動を大きく支配するのが”感情”です。「今日は○○気分だ」として、その日の気分で行動を決めます。人は意外な程、感情に支配されています。自分を支配するのがあります。思考は自分を正しい方向へ導きます。運動するのがおっくうになっても「運動を続ければあとで結果が出る」という思考ができれば、運動は続けやすくなります。「夏までに体重を落とし、筋肉モリモリの身体になれば今年の夏は女子にモテて、ウハウハだぜ、いぇーい」この思考はもはや”意志”レベル。思考は最強になります。良い方向へ導いてくれます。意志も弱めの方いらっしゃると思います。いうときは”習慣”の助けを借りましょう。習慣も人を支配します。食事をしたら歯みがきするでしょう。歯みがきのとき、みなさんどんな感じですか?「俺は歯みがきがこの世の中で一番好きだ」という感情では動いていません。「8020運動にのっかり、老後のために歯みがきを」という思考で磨いているわけでもありません。「食事をしたら歯をみがく」この習慣があるから、人は歯をみがくのです。「運動したくないなぁ」と感情に支配されてはダメ。「運動すれば理想の自分になれる」という思考のもと時間が来たら淡々と運動する。思考と習慣の組み合わせは感情をも凌駕(りょうが)します。思考と習慣の組み合わせであなたはなりたい自分になれますよ」というわけです。2018年05月クリニックのホームページが新しく変更しました。受診には予約が必要となります。編集トップへ戻る閉じる。