レッスン紹介ヨガレッスン内容みよりヨガ、朝ヨガ、産後子連れヨガ、マタニティヨガ、椅子ヨガ、メンズヨガなど、目的に合わせてさまざまなクラスをご用意しています。ご都合に合わせて、お好みのクラスをお選びください。一人ひとりの目的・状況に合わせて、さまざまなクラスをご用意しています。・ベーシックでゆるやかな大人だけのヨガクラスとをゆるめる簡単な動きでできるので、初心者はもちろん、もっとヨガを深めたい方にまで、どなたも楽しめるヨガです。無理のないレッスンだから、肩こり、腰痛、運動不足の方にも最適。定員7名の少人数制で行なう、日常に生かせるヨガです。・産後のママが子連れで参加できるヨガクラス赤ちゃん連れのママたちが参加できるヨガクラス。アプローチして、きれいなボディラインを取り戻します。気になる痛みから解放され、心身ともにリラックスできます。ご近所のママ友ができて、子育ての悩みを相談したり、ストレスを発散したり、ホッとできる交流の場になります(対象:産後2ヶ月から)。・16週~自信をもって出産を迎えるためのヨガクラスマタニティ期に大きく変化するボディを支えられるように、体力と柔軟性を身につけます。女性のマタニティ期は、自分の体と向き合えるチャンスの時機。お腹の赤ちゃんと一緒に楽しみながらリラックスして、前向きな気持ちを育み、出産への自信を深めていきます(対象:妊娠16週以降、医師の許可をもらえる方)。・新しい1週間を元気に迎えるためのヨガクラス土曜の爽やかな朝の空気の中、ヨガで慌しい一週間の疲れをリセット!頭を空っぽにして、新鮮なエネルギーをチャージします。仕事や育児に追われて毎日忙しくしている方が、自分の時間を大切にできるように。「椅子ヨガ」とは、椅子に座ったまま行うヨガのこと。安定した姿勢を保ちながらできるヨガなので、膝や股関節に痛みのある方、脚の筋力低下が不安なシニアの方などでも、安心して楽しめます。硬くなった関節や筋肉が少しずつほぐれて、姿勢もきれいに。ヨガによる深い呼吸で自律神経を整え、心身ともにリラックスできます。・土曜朝の男性向けのヨガクラス普通のヨガクラスは女性ばかりで行きにくいという男性のためのクラス。日々の仕事に追われてなかなか身体を動かす機会がない方、スポーツのトレーニングの一環として体をメンテナンスしたい方にもおすすめです。みよりヨガで身体を整えます。「アートマ・クリヤ・ヨーガ」は瞑想、呼吸法、アーサナ、ムドラー、オーム・チャンティングから成ります。古くからあるヨーガのテクニックをマハヴァター・ババジとパラマハンサ・シュリ・スワミ・ヴィシュワナンダが今の時代に合わせて伝えたものです。「アートマ」は魂、「クリヤ」は気づきを伴った行動、「ヨーガ」は結びつけるという意味。ハートを開いて無条件の愛を育み、内なる神を実現する助けとなります。不定期で行っていますので、ご希望の方はお問い合わせください。数千年前、ヒマラヤの聖者たちは宇宙の根源的な振動オームを使ってヒーリングを行っていました。2007年マハヴァター・ババジとパラマハンサ・シュリ・スワミ・ヴィシュワナンダがこのテクニックを現代にあわせて、オーム・チャンティングとして復活させました。オーム・チャンティングはグループで行うセルフ・ヒーリングです。45分間マントラ「オーム」を唱え続け、参加者と紙に名前を書いた方、そして半径2キロ以内の環境を浄化し、人類と母なる地球を癒します。13:00~14:30参加費:無料(場所代のドネーション・寄付をお願いします)参加者:年齢・宗教・人種を問わずどんな方でも参加いただけます。〇大船駅より無料送迎あり(定員4名・先着順)送迎希望の方は当HPお問い合わせフォームより、お早めにご連絡ください。