2018年9月第3週40代の糖質制限こんにちは。約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。今回は2018年9月第3週。涼しくなり、夜は肌寒くなりましたが、いかがお過ごしでしたでしょうか。今回は2018年9月9日から9月15日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分表記(特にカロリーと糖質)を備忘録にしました。スタンダード糖質制限中に40代がどのようなものを食べているのか、そして体重はどうなったのかリアルな情報をお伝えします。あなたの参考になれば幸いです。糖質38.4g)終わりに関連記事です。上記の期間を含めた直近1ヶ月の体重推移は以下の通りです。スマホアプリの画面を切り貼りしていますので見ずらいかもしれません。1週間を通して60kgで推移し、9月15日現在は60.0kgになりました。この1ヶ月は非常に安定的に推移しました。夏も終わりが近いです。このままいければよいのですが。Pointこれらは体重維持を目的としたスタンダード糖質制限中のものです。体重減少を目的とするスーパー糖質制限中の食事内容ではありません。炭水化物)この期間にどのようなものを食べていたのか、以下に記載します。既出のものは省いています。重複していたらすいません。雰囲気が伝わればと思います。糖質1.3g)おいしいですね。低糖質なのも助かります。糖質8.3g)生ハム。パンにたっぷり挟んでもよいですね。パンとの組み合わせは以下の記事で紹介しています。スーパー糖質制限中にもお世話になりました。糖質29.6g)麺はモチモチしていて、結構おいしいです。期待していなかったのですが、よいですね。