キミは思考体を酷使する。肉体を使っているように思うが、はるかに多くのエネルギーを思考につかっている。強制的にビールを飲んで思考の動きを「今日はもういいや」と終わりにしているのだ。それは、ビールというスイッチと連動するように設定している。その設定は、簡単に解除できる。方法は、ビールを飲む前に思考の動きを脇に置くことだ。生活の中で思考の使い方をかえるというトレーニングも有効だ。瞑想や、活元運動の最初の「思考を脇に置くポーズ」もいい。動の瞑想というのも、みな思考体の動きを脇に奥くということをしている。中心に定まって、意識を魂に合わせ、五感を開いて、世界を感じ、愛し、喜んだら、いらぬ思考など、うごくひまはない。思考を動かし、何かをやろうとすることをつかさどっているのは、自我だ。自我の生き残りをかけた戦略は、今はまだ時に生活の場面で必要だろう。中心にあるスピリットの感覚、心の声だということをあなたは強く意識し、意図して存在するべきだ。生きているだけでしんどいといったことはなくなる。