数日前が暖かかったから尚寒いと感じます。寒いと感じるときそれは外気温だけが原因ではありません自分の熱をつくる力が弱いときにはいつもに増して寒いのです。これは気が虚している状態と考えます。西洋医学的に言うと自律神経系の機能が低下しているとも言えます。体が作り出す熱を上手く活かせない、それどころか保つことができなくなるといつもに増して寒いと感じます。気が虚すのはどんなときか...だいたい気の力が足りなくなるのは、「疲れているとき」です。体が疲れているだけでなく睡眠が不足して体が休めていないとかまた精神的に色んなことを考え過ぎているときも私たちは疲れてしまいます。明日までにあの仕事しないと...この仕事成功するかな...あの人に私嫌われているかもな...とか考えてもどうにもならないことであってもそれは私たちは疲れてしまいます。そんなとき気功では、まずは体を動かして熱をつくります。心身を休めるために瞑想したりします。体を動かす気功が動功だとすれば瞑想のような気功は、静功といいます。静功は、特に精神的な疲れには効果があるようです。こんなことを考えて気功をやっていると気功って自律神経系の働きを助けるようにできているなと思います。体をリラックスさせて体の隅々までに意識を向けて体の調節が上手く行くように功法は作られています。寒暖の差が激しい春は、気候の変化に体が対応しようと忙しい季節です。寒暖の差に体を対応させるために働いてくれているのが自律神経系です。春は自律神経系がそもそも忙しい季節とも言えます。こんなときに疲れをためていると忙しさに対応できなくなってしまいます。この季節に自律神経のバランスを崩す人も多いようです。春は気持ちが明るく前向きになります。新しいことにチャレンジしたくもなります。こんな忙しい時だからこそきちんとお休みをしてリラックスをして体を労ることが大切なんですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。