運動って1成長や年齢にあった運動は子どもの発育・発達をサポートします脳は子どもの頃に大人と同じくらいに発育します。運動は身体だけでおこなっているのではなく、脳の指令によっておこなわれています。運動をつかさどる脳の部分と考える脳の部分は近い位置にあり、運動の刺激が考える脳の部分にも影響を与えると言われています。体をたくさん動かし、様々な刺激を脳へ与えることが脳の発達にも大切です。筋肉は大人の40%くらい発育します。持久力は中学生の頃、筋力は高校生の頃に一番発達すると言われています。巧緻性(身体を巧みに動かす)などは園児・小学生の間にしか発達しないと言われています。園児・小学生に「腹筋・腕立て伏せ100回!マラソン10km!」というのではなく、子ども自身の体重を利用した運動で、成長にあった運動をおこなうことが必要です。