頑固な便秘に毎日悩んでいる管理人が、毎日している便秘解消方法や効果の合った方法、イマイチだった商品、方法を紹介するブログです。便秘にいい食べ物っていろいろありますよね。海藻、レタス...結構意識してとっている方も多いと思います。毎食必ず、というのは結構難しいものです。いう食生活の方でも、だれでも簡単に便秘に効果的な方法があります。それは朝起きてすぐ、『白湯を飲む』ことです。水よりも白湯のほうが血行を高め、新陳代謝がよくなり内臓も一緒に温まるので消化を促進させてくれます。