フククル生活の知恵と生活の質をアップする情報発信サイト「フククル」は、何気ない日常に福とハッピーをもたらすヒントをお届けします。コピー2020.02.08つら~い花粉症の時期。アレルギー持ちの方は鼻水やかゆみに悩む時期ですね。アレルギーででる鼻水はサラサラなので、突然鼻水が垂れそうになったり、抑えられない鼻のかゆみにただ耐えるという、我慢の時期でもあります。そんな時におすすめなのが「鼻うがい」です。鼻うがいと聞くと、プールなどで鼻に水が入り、痛かったことを思い出します。「鼻うがいって痛いのでは?」と思う方も少なくありません。正しいやり方でやれば、鼻うがいは痛くないのです!「でもやっぱり痛そう」「ちょっと怖い」という方にも思い切って実践して欲しい。芸能人の実践者がたくさん!美川憲一は毎日鼻うがいしているらしい。他に鼻うがいを行っている芸能人まとめ花粉症や鼻炎に効果あり!芸能人も認めた鼻うがいの効果とは?実は、芸能人の福田萌さんのブログでも鼻うがいで効果があったと記載されているんです。今日初めてお会いした大橋マキさんに、鼻うがいをオススメされました。「おかげで鼻の奥のモヤモヤがスッキリしました。鼻がグズグズしていたという福田萌さん、鼻うがいを実践したらこんな効果がすぐに実感できたというのです!更に咳もゴホゴホ出ていた状態で、鼻だけではなく喉にも効果があったというのは喉に違和感を感じる時にもやってみたくなりますね。そんな鼻うがい、こんなものに効果があります。9グラム1.少量のお水を沸騰させ、お湯で塩を溶かします。2.お湯で溶かした塩に水を足し、人肌の温かさにする。口呼吸を止めながら食塩水をすする。4.吸い込んだ食塩水を鼻から出す。作った1リットルの食塩水がなくなるまでやりましょう。反対の鼻うがいをやるには、もう1リットルの食塩水を作って、同様に鼻うがいをして下さい。鼻から吸い込んだ食塩水を口から出すという方法もありますが、初めは難しいので、なれてきたらやってみてくださいね。・動画では強く鼻をかんでいますが、やりすぎると中耳炎の原因にもなりかねません。終わった後は、力を入れすぎないように鼻をかみましょう。・水道水では危険なこともありますので、ミネラルウォーターなどを使用して下さい。・鼻うがい専用の塩を使用すると更に安全です。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング・鼻と同じ浸透圧にするための量なので、多すぎでも少なすぎてもいけません。間違えると鼻がツーンとしてしまいます。インド式鼻うがいって何?ヨーガから生まれたネティポット!基本的な鼻うがいをご紹介しましたが、元々鼻うがいはインドのアーユルヴェーダから誕生しました。アーユルヴェーダでは、鼻孔の洗浄・鼻孔粘膜の強化を行うことをジャラ・ネティと呼びます。毎日1回行うことで、細菌などを洗い流す効果があるようです。ティースプーン半分程度1.ぬるま湯に食塩を溶かし、ネティポットに入れる。反対の鼻の穴から食塩水を出す。(勝手に出ます)3.食塩水が半量になったら、反対側の鼻も同じように洗浄する。4.終わったら、鼻をかむ要領で、鼻から空気を出す。・口を開けないと、食塩水が喉に流れてしまいます。芸能人の実践者がたくさん!美川憲一は毎日鼻うがいしているらしい。今回は福田萌さんのブログからご紹介しましたが、実は他の芸能人の方々も鼻うがいを実践している方たちがいるのです!中でも美川憲一さんについては、「毎日やっているから風邪をひかない」とテレビ番組で豪語していました。声や喉が大事な芸能人だからこそ、鼻うがいで雑菌を洗い流し、自己管理を行っていらっしゃるようですね。和田アキ子さん小泉今日子さん氷川きよしさん上沼恵美子さん平原綾香さん等々...、他にも言ってはいないけれど実践している方もいそうですね!芸能界の大物が実践しているのですから、業界の中でも広まっていそうです。まとめ1.鼻うがいは正しい量で!無理のない程度から初めてみましょう。2.花粉症や風邪の予防にも効果的!1日1回の鼻うがいで風邪を引かないカラダになりましょう。気になっていた鼻うがい、ここまで良さそうならやってみようかな?という気になりますね!何より経験者から絶賛されるものですから、やってみたらハマってしまいそうです!花粉症の時期が始まる前からやっておき、鼻の調子を整えておくのがオススメです。コピーtakatakaをフォローするtakatakaフククル関連記事オノマトペ白目がぶよぶよになって焦った!コンタクトはつけていいの?【2020年版】原因と治療法まとめ目をこすったり、かいたりした後に、白目がはれて、ぶよぶよとゼリー状になる場合があります。程度は個人差もありますが、まぶたをうまく閉じられないくらいに腫れてしまう人もいるそうです。この症状が現れた時には、ちょっと慌ててしまいますよね。白目がぶよぶよになる原因は何なのでしょうか。眼科にかかったほうがよいのか、コンタクトレンズはつけても大丈夫なのか、調べてみました。2020.02.04健康・美容・ファッションAAAAAカップの胸は男受け悪い?胸を大きくするには?ブラジャーはどこで買える?Aカップと言えば、胸が小さい人のサイズとして知られていますが、AAAAAカップというサイズがあるのをご存知ですか?Aカップよりも小さいのはなんとなく分かると思います。胸がない女性の場合は、Aカップではなく、AAAAAカップが正しいサイズかもしれません。小さい胸の人でも正しい知識を身に着ければ、バストアップが見込めるんですよ!6月のお祭り【2020年版】やけど虫に触ったらどんな症状に?治療方法・触らないためには?絶対に触っちゃいけない「やけど虫」をご存知ですか?私は全く知らなかったのですが、調べてみると日本全国に生息しており、夏場の水がある場所が要注意なんだそうです。刺されると、かゆくなった後に、赤くはれて火傷後のような痛みを感じるので、やけど虫と呼ばれているんだそうです。小さな虫なのに蚊よりも怖いので、対策法を知っておいてください!2020.02.16健康・美容・ファッションAAAAカップの胸は男受け悪い?胸を大きくするには?ブラジャーはどこで買える?AAAAカップというバストのサイズがあることをご存知ですか?Aカップのさらに下になりますが、実際にAAAAカップかもしれないと思っている方やAAAAカップである人はいろいろと気になるものですよね。バストアップやブラジャー選び、そもそも男性の受けはどうなのか、細かく見て行きましょう。プール・じゃぶじゃぶ池・水遊び【2020年版】水いぼがあるけど保育園のプールにいれてくれる?水いぼって感染するの?子供が幼稚園や保育園に行き始め、集団生活が始まると、「水いぼ」が流行します。わが子に「水いぼ」が出来てしまったら、親としてはどのように対処したら良いのかを考えますよね?そこで今回は子供に「水いぼ」が出来てしまった時の対処法を知りたい人や、「水いぼ」についての情報をまとめてみました。2020.02.09健康・美容・ファッションおねしょする大人が急増中2020!原因は?”夜尿症”とは?対策は?おねしょなんて、小さい頃にするものだと思っていたのに、大人になってやってしまったらかなりショックですよね?大人になってからの場合は自律神経失調症により、引き起こしてしまう場合があります。その治し方についても解説します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。51部活・クラブ活動・習い事46酉の市24銀杏・銀杏拾い9雪遊び・雪・氷22駐車場情報4高校46鯉のぼり・子供の日・端午の節句13タイトルとURLをコピーしました。