不安定な状態でスクワットやランジをしながら、下半身だけでなく体幹力もアップします🎵サイドランジという種目でお尻にめちゃくちゃ効きます❗ヒップアップしたい女性におすすめです❗こんばんは🌙😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。僕も教えながらこれしんどいやろなー、、っと思いながら指導しています。入部予定なので、楽しみです❗パーソナルジムchangeではダイエット、ボディーメイクだけではなくアスリート、リハビリも対応しています。当パーソナルジムはNSCA認定トレーナーというアメリカの協会から認定を受けた私がパーソナルトレーニング指導をしています。明石、加古川でこの資格を取得してパーソナルジムをしているところが残念ながらここだけなんですよね。僕自身としては、無資格でお客様に指導するのはどうかな?っと思っています。