都内で活動中のランニング/ヨガ/ピラティスインストラクターこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。酷使してるため、曲げ伸ばしすると一部骨に触れるこの辺りがボーーッ!て荒れてるらしい走ったら、冷やして、その倍ストレッチ(写真のように)してうまく付き合っていかなければなりません。ストレッチって、意識して時間を自分でつくらないと本当にしないからタイマーでもかけようかな?朝、昼、晩テレビのCMが始まったら、とかご飯の前に、トイレの後に...こうやって人は少しずつ新しい(珍しい)行動が習慣づいてくるんですね。雑誌の一企画に登場させていただきました。習慣づけたいといえば、英語のお勉強。ランナーズはてなブログをはじめよう!murayaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。