台風が来ているようです。現在のプロフィール【一日一食】ダイエット13日目すぐに結果を見たい人はこちらをご覧ください。:雨また台風が来ているようです。《プロローグ》1ヶ月マイナス5kgを目標に一日一食の食事制限ダイエットをしています。36,000キロカロリーの消費で-5kgらしいので1ヶ月で5kg痩せるには1日1200キロカロリーを消費しなければいけません。41歳男性で僕の普段の生活からすると1日の基礎代謝は2677キロカロリーくらい。いうことで僕が一日に摂取できるカロリーは2677kcal-1200kcal→1477kcalこれを目安に頑張ります。身長:166cm体重:68.1kg(am7:40頃)果たして今日は何キロになったのか!2017年10月27日【金曜日】の食事さて昨日(10/27)の晩。今週の火曜日に飲み過ぎてヘロヘロになったのでなんとか上手くとおる悪酔いしないように飲みたいと思い居酒屋リベンジしてきました。いつも失敗しないようにと思っていても必ず失敗するので今回気をつけたのは「飲む前に飲む杯数を決める」という単純なことでした。今までそんなことすら決めずにだらだらと飲んでいたので今回は飲む杯数を4杯と決めて飲むことにしました。牡蠣ポン酢といったところでした。覚えてないだけでまだ食べたかも。結果飲み物は5杯飲みました。残念!その店では5杯でしたが結局その後別の店に行き2杯くらい飲んだので合計では7杯くらい飲みました。最初に杯数を決めて飲むのと、そうでないのとはだいぶ違いが有ると実感しました。この日は飲みに行って嫌なことはあったのですが酔い方としては火曜日に比べると全然ましで次の日も朝から爽快でした。この方法はちょっと良いかもしれません。今後も継続的に試したいと思います。結局テンションがあがって帰りにコンビニでオムライスを買って食べてしまいました。ダイエット的には全然駄目でした。朝食:なし昼食:なし晩飯:居酒屋コンビニという感じになりました。身長:166cm体重:67.9kg(am10:10頃)昨日68.1kg-今日67.9kg→0.2kg結果200グラム減でした。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探す昨晩コンビニでオムライスを買って食べたのですが本日は休みでしたので体重計測もいつよりも遅い時間ということもありちょっと体重が減ったのかもしれません。1ヶ月マイナス5kgを目標に一日一食の食事制限ダ...すぐに結果を見たい人はこちらをご覧ください。31日後(1ヶ月後)の結果はこちらです。MEとおる自由で幸せな人生を送りたい。日々の新しく気づいたことや、発見を書いていきます。お気軽に読んでください。