Images地元に帰って同級生と会ったり、久しぶりの家族とのだんらんを過ごした人も多いのではないでしょうか。年末年始に食べすぎて弱った胃腸を少しだけリセットしてみませんか?ヘルシーなレシピを集めてみました。弱った胃腸には大根をrecipe.rakuten.co.jp大根の辛み成分には殺菌成分があり、弱った胃腸の消化吸収を助けてくれる働きがあります。鍋にすることによって野菜もたくさん摂取でき、冬の冷えやすい体も温めてくれるダブルの効果が期待できますね。https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/18500085632.塩だれ豚レタスごま油の香ばしさが食欲をそそるoceans-nadia.com豚肉とレタスというヘルシーでシンプルな食材にごま油で香ばしさをプラスすることによって、とっても食べやすくなります。味付けは鶏ガラと塩をメインに、シンプルながらも旨味のたっぷり詰まった家庭的な味です。https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/1861413.ほたての黄身醤油あえ丼ホタテの甘みと濃厚な卵黄の相性が抜群!oceans-nadia.com新鮮なホタテが手に入ったらぜひ作ってほしいのがこちらのレシピです。甘みのあるホタテに濃厚な卵の黄身がしっとりと絡んでクセになる味わいです。朝食で腹持ちの良いたんぱく質を摂るのが理想だと言われていますが、忙しい時間帯にお肉を焼いたりするのは難しいですよね。そこでおすすめなのが、ツナ缶です。火を通さなくても食べられるので、簡単な準備だけで美味しい朝ごはんができあがりますよ。tortoiseshell1305さっと作れて手間なし♡足りない栄養をチャージする朝ごはんレシピ朝は忙しいからと、パンやヨーグルトで適当に食事を済ませていませんか?たんぱく質をプラスすれば、力が湧いて午前中からパワフルに過ごせるようになりますよ。そこで今回は、たんぱく質たっぷりの簡単朝ごはんレシピをご紹介します。tortoiseshell789お正月太りにサヨナラ!痩せグセが付く8つのレシピ♡ituka0002452ダイエット中やお夜食でも罪悪感なし♡「絶品“ヘルシーおかず”」10選ダイエット中の方や帰宅が遅くなった日に作りたい「絶品“ヘルシーおかず”特集」をお届けします。ヘルシーメニューとは思えない食べ応えで大満足♡ぜひチェックしてくださいね。世の中に素敵なインテリアはたくさんあるけれど、部屋が狭くて置けない...という問題に直面することってありますよね。artless,Inc.。