(くれぐれも、私の事ですから)会社で「ほめられたい、認められたい」は心が健康な証拠です。生身の人間では当然です。そこで、病んでしまう原因に「思い込みで自分をがんじがらめにしてしまう」事に思い当りました。心身の状態は絶えず変動しています。顔色ですが起き抜け時と、夜の就寝時。大小のストレッサーを絶えず受けるのですから変動は当然です。人間が生きる時はこの変動は必要です、心も同様にあらゆる状況に従って変化をする事も同様に必要です。受け取り方が異なっていたのです。にっちもさっちもいかない時「大変な事になった!自分は病気になった」と思って、不安で逃げ出そうと思いました。ところが、逃げれば逃げるほど、症状は追いかけてるるのです。振り払おうとすればするほど、ますますそれに囚われて悩みはさらに大きなものになって来るのです。自分で自分の心身の変化におびえ、おびえる事で心身の変化はさらに大きくなり、恐怖感がつのる...といった悪循環の形成がされていったと回想できます。以前の「生の欲望」の精神的エネルギーに方向転換してやればヨイ!エネルギーは逆でも自分のモノです、「苦しめられる」外からの別のモノではない。方向が違っているだけ。あるがままのご自分とキチンと付き合う事でしょうね。ご回答ありがとうございます。前でもあったので、リズムが狂っているところに人間関係でのストレスが加味され・・・と言うことでしたが、その時は案外数日でケロッと戻ってましたが、今回は違う。なってしまったのか原因はありますが、明らかにこれまでと異なる環境でのことなので色々と考えてしまってます。それが、1・2年続いてしまったが為に、性格的にも行動パターンも違ってしまったためなんだろうと。おっしゃるとおり、マイナス面はちと違うなと思えますが、プラス面は、思い当たる節があり、リミッターが外れるほどの事が続いてしまったと思えてます。要は、考え方を変えるのが必要なのでしょうが、今それがなかなか行きません。自分を受け入れても周りがね・・・。そこが辛くなってもいるので、復職しても怪しいなと感じてしまってます。平成16年に自律神経失調症・うつ病・パニック障害と診断されました。保険の見直しで新規保険の加入を考えています。うつ病(躁鬱病?)と診断され7年間心療内科で治療を受けています。様々な薬を試したものの効...うつ病についてお聞きしたいです。私は、1年半ぐらい前に心療内科を受診しました。憂鬱な感じがする気がする。パニック障害を発症し、心療内科に通って2年目になる女子大学...もう限界です。