内容みよりヨガ、朝ヨガ、産後子連れヨガ、マタニティヨガ、椅子ヨガ、メンズヨガなど、目的に合わせてさまざまなクラスをご用意しています。ご都合に合わせて、お好みのクラスをお選びください。一人ひとりの目的・状況に合わせて、さまざまなクラスをご用意しています。・ベーシックでゆるやかな大人だけのヨガクラスとをゆるめる簡単な動きでできるので、初心者はもちろん、もっとヨガを深めたい方にまで、どなたも楽しめるヨガです。無理のないレッスンだから、肩こり、腰痛、運動不足の方にも最適。定員7名の少人数制で行なう、日常に生かせるヨガです。・産後のママが子連れで参加できるヨガクラス赤ちゃん連れのママたちが参加できるヨガクラス。アプローチして、きれいなボディラインを取り戻します。気になる痛みから解放され、心身ともにリラックスできます。ご近所のママ友ができて、子育ての悩みを相談したり、ストレスを発散したり、ホッとできる交流の場になります(対象:産後2ヶ月から)。・16週~自信をもって出産を迎えるためのヨガクラスマタニティ期に大きく変化するボディを支えられるように、体力と柔軟性を身につけます。女性のマタニティ期は、自分の体と向き合えるチャンスの時機。お腹の赤ちゃんと一緒に楽しみながらリラックスして、前向きな気持ちを育み、出産への自信を深めていきます(対象:妊娠16週以降、医師の許可をもらえる方)。・新しい1週間を元気に迎えるためのヨガクラス土曜の爽やかな朝の空気の中、ヨガで慌しい一週間の疲れをリセット!頭を空っぽにして、新鮮なエネルギーをチャージします。仕事や育児に追われて毎日忙しくしている方が、自分の時間を大切にできるように。「椅子ヨガ」とは、椅子に座ったまま行うヨガのこと。安定した姿勢を保ちながらできるヨガなので、膝や股関節に痛みのある方、脚の筋力低下が不安なシニアの方などでも、安心して楽しめます。硬くなった関節や筋肉が少しずつほぐれて、姿勢もきれいに。ヨガによる深い呼吸で自律神経を整え、心身ともにリラックスできます。・土曜朝の男性向けのヨガクラス普通のヨガクラスは女性ばかりで行きにくいという男性のためのクラス。日々の仕事に追われてなかなか身体を動かす機会がない方、スポーツのトレーニングの一環として体をメンテナンスしたい方にもおすすめです。※ヨガマット貸出無料。※動きやすい服装でお越しください。※食事はレッスンの2時間前までに済ませてください。