シメにはと、この日は夜の10時から2時まで、合計4時間も焼き肉屋で飲み食いしていたそうです。竹山さんの食生活は、大体これが毎日って続くって感じなんでしょうね。KOOさんを抑えて第2位にランクインしただけあって、やっぱり全部問題ありありな食生活&生活習慣でした。スーパー大麦は、確かに良い食材ですが、他のすべての不摂生をチャラにできるほどの、免罪符のような効果までは、さすがに望めません。健康のためには、体に良いことをする前に、まず体に悪いことをやめた方がずっと効果的ですし、何より安上がりですね。竹山さんの中性脂肪の値は「489mg/ml」!いえ、3倍以上です。(^_^;)こっちもビックリしたよ。こんな数値聞いたことねえよ。(・ω・)中性脂肪が高くなる原因ここは別の記事からサクッと引用しちゃいましょう。炭水化物を取り過ぎると、血液中で余ったブドウ糖が中性脂肪に変化して体内に蓄えられます。炭水化物は、1日の摂取カロリーのうち50~60%が理想的です。炭水化物を多く含む食品には、米や麦、豆類、いも類、かぼちゃの他に、ドライフルーツにも多く含まれているので、食べ合わせにも注意が必要ですね。引用元:nakatico-bf.hatenablog.comということで、中性脂肪は脂質の摂りすぎで上昇するわけではなく、糖の摂りすぎで上昇するわけです。中性脂肪が高まるとどうなるのか、岡部クリニックの岡部院長は番組でこうおっしゃっています。中性脂肪が肝臓について肝脂肪という状態、これを放っておくと肝臓がんの原因にもなります。血管の老化にもつながります。画像は、岡部院長が番組に持参した、中性脂肪の上昇と、それによる血液の変化をわかりやすく表した模型です。竹山さんの血液はもちろん一番右側の状態(以上)で、この血液の状態を「乳び血清」と呼ぶそうです。血漿の部分が、脂肪で白く濁っています。こんなの、血管の中をアブラが流れているようなものですね。体に良いわけがありません。喫煙でただでさえ狭まった血管の中を、この血液が流れるかと思うと...他人事とは言えゾッとしますね。(^_^;)しかもなんと、糖を含んでいないアルコールの摂取も、中性脂肪を高める原因になるそうです。アルコールなめてました。これは油断できませんね。(^_^;)最後にひめのともみクリニックの姫野院長はこうおっしゃっています。早食いをすると血糖値がボンと上がって、その後またストンと下がる。「糖化」を起こす1つ原因。タバコの葉っぱは元々緑色。タバコの葉っぱを加熱してあの色になっている。その時点でもう「糖化」が起きている。「糖化」した物を常に体内に入れている。食事の内容、早食い、タバコ、全部「糖化」につながっている。竹山さんにはこれを機に、是非とも摂生して頂きたいと思います。̄)完全に余計なお世話だとは思いますが...(^_^;)さて、次はいよいよ1位の方の食生活について取り上げたいと思います。読者になるカレンダーはてなブログをはじめよう!nakaticoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。