第11回うつ病になり汗をかくことが多くなったあなたへ贈るアロマブレンドつらいうつ病に!アロマオイル12のブレンドリハビリ医療とアロマテラピーの専門家がアロマオイルのスペシャルブレンドをご紹介。11.うつ病になり汗をかくことが多くなったあなたへ贈るアロマブレンド~うつ病になって汗をかくことが多くなったあなたへ贈るアロマブレンド~あなたはこんな経験や想いをされたことはありませんか?初めての場所で友達と待ち合わせ。人の行き来も多く、あまり落ち着かない。息苦しくなってきたと思っていたら汗が止まらないくらい流れていた。仕事でヘマしたことを想像するだけで汗が出はじめる。生活の中でちょっとしたストレスでも汗を滝のようにかいてしまう。以上のようなお話は、うつ病で自律神経のコントロールがうまくいっていない方からよくお聞きする状態です。その多くがうつ病になる前はそんなことはほとんど無かったと話されています。上記のような「汗をたくさんかいてしまう」が引き起こされます。並行してアロマテラピー療法によるケアも非常に効果的といえます。精神的リラックスをもたらしたり、ストレスを和らげる効果のあるアロマオイルを利用することで効果を期待できます。今回は、ちょっとしたストレスで汗をかきすぎてしまううつ病にお悩みの方へ、メインオイルとなる「スペアミント」をご紹介します。スペアミントは、ハーブ系で甘みのある、フレッシュな香りがするオイルです。頭をスッキリさせ、集中力を高め、優しく元気な心にしてくれます。消化器系の不調にもよく、便秘や下痢の症状を和らげてくれます。消臭効果も非常に高いといわれています。感情の全体のバランスを整え、心を落ち着かせてくれます。やわらげてくれる効果があると言われています。ティートリーは、非常に殺菌作用の強いオイルです。殺菌することで、皮膚を清潔に保つことが出来ます。熱を冷まし、適度な保湿を与えてくれるオイルです。汗による匂いなどを抑えるデオドラントスプレーの作成方法をご紹介します。【作り方】1.スプレー容器に無水エタノールを入れます。2.そこにKONDOブレンドを入れ、容器をよく振ります。3.さらに精製水を入れ、よく振ります。水と一緒に汗を拭き取ります。(※拭き取ることで雑菌を取り除く効果があります)・ふき取った後にさらに1プッシュすると良いです。・作成したスプレーの使用期限は約2週間です。今日のアロマのお守り『KONDOブレンド』はいかがでしたか?あなたを苦しめるうつ病の症状にきっと役立ってくれると思います。低血圧の方・生理が重い方・妊娠中の方・12歳以下のお子さまへの使用はご遠慮ください。敏感肌やアレルギー体質の方も使用は控えるか、ブレンドする量を少なくしてみて下さい。アロマオイルは100円ショップなど安価な物は使用しないようにしましょう。合成されたオイルの為、期待する効果が得られないからです。苦手な匂いであれば無理して使うのをやめましょう。龍村式指ヨガインストラクター。国際エイブルケアエデュケーション協会の立ち上げに参画。世界の介護業界におけるリハビリ技術の普及と向上を推進している。多彩な知識と技術を駆使したストレスケア講座を『癒しの学びやかぐら庵』にて展開中。