接続する数あるサイトの中から、こちらにご訪問して下さった皆様、本当にありがとうございます。「正しい姿勢と歩き方」を、まずは、体感しにお越し下さいませ。毎日の立つ、歩くは、不調、ボディーラインに大きく影響しています。無意識に行うのと、つま先から頭の先まで全身をつかって、ていねいに行うのでは、雲泥の差があります。同じ歩くなら、たくさんの筋肉を使い、身体も心にも嬉しい効果がたくさんある歩き方を行いませんか^^今回は、NPO法人日本ウォーキングセラピスト協会が提唱する基本の歩き方をご紹介致します。1正しい姿勢で立ちます。*正しい姿勢、楽に美しく立つは、下記からご覧下さい。https://www.nakagawakeiko-walking.com/201姿勢は、全ての動作の要!呼吸を止めずに、繰り返し練習しましょう^^2脚の力を抜きながら、脚をまっすぐに引き上げ、踵からそっと着地します。*みぞおち辺りから、脚を引き上げる意識で、踵からそっと着地します。*立つ時も歩く時も、脚をまっすぐにつかって行う事がとても大切です。(ここでのまっすぐにつかうというのは、つま先と膝が正面を向いている事です。編集トップへ戻る閉じる。