2016/07/04TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするパソコン机の椅子を買い替えようかどうかずっと迷っていました。机と高さの調整が出来ず、常に違和感を感じながらパソコンを使い続けていたのです。新しい椅子を買ったらその椅子を処分しなければならないし、そのためには処分場まで持ち込まなければならないし。それに買い替えるとしても椅子はピンキリ、一体どれを選べばいいのか・・・と悩み早数年。結局買い替えられないまま使ってきました。そんな長年の悩みもあっさり解消しました。バランスボールがパソコン用椅子やエクササイズに大活躍です。使ってみたらもう手放せない!バランスボールをパソコン椅子代わりにすると良いというのは聞いてはいましたが、ストレッチボール自体が流行りの物だと思っていたので、飽きてしまった時の事を考えるとためらいがありました。それに背もたれがない状態で、何時間も座っていられないとも思ったのです。骨盤の後傾の理由として、パソコンの椅子の座り方が悪いことが挙げられますが、それはわかっていても常に筋トレ状態を保つのは大変!と避けてきたのです。今回意を決してバランスボールを椅子代わりに使ってみたのですが、これが思った以上に快適で、これまで避けていたのがもったいなかったと思ったほど。気づいたことをいくつか書いてみます。立ち上がるのが楽これまでパソコンの椅子から立ち上がった後は腰に違和感があったり、歩きだしの数歩はぎこちなかったりしたのが、バランスボールに変えたら立ち上がるのは本当に楽になりました。これは椅子を使い続けていたら絶対に気づかなかったことだったし、知らずに使い続けていたらさらに腰に負担がかかり続けていたことでしょう。バランスボールのバウンドする効果もあって立ち上がりやすくなっているのでしょうが、「スッと立ってスッと歩きだせる」というのは感動ものでした。肩甲骨はがしもできるバランスボールを使ったストレッチですが、背中が伸びてとても気持ちがいいです。パソコンをしているとどうしても前かがみになって猫背になりがちですが、時々この動きをするだけで肩甲骨を伸ばせて気持ちがいい!!「肩甲骨はがし」というエクササイズにもなるのでこれはとてもいい感じです。腹斜筋のストレッチバランスボールに座って、そのお尻を右側にぐっと寄せ体を左に倒すと、わき腹が伸びてとても気持ちがいいです。腹斜筋と言われる部分のストレッチになっているのでは?と思っています。迷っているなら買っても失敗ナシバランスボールがこんなにも便利だとは思ってもいませんでした。使わなくなってしまった時の事を考えてずっと二の足を踏んでいましたが、今では私だけでなく家族がストレッチに使っています。ストレッチボールはまれに割れることがあるそうで、それを避けるためにアンチバーストを買ったのも正解でした。安心して使うことが出来ます。【厚さ約2倍!耐荷重300kg】アンチバーストヨガバランスボール55cm・65cm大きさは身長から割り出すのですが、55cmでちょうど良かったです。ブログランキングへこの投稿がお役に立ちましたら応援をお願いします(^-^)関連記事TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするこの記事を書いた人haco.2011年10月から始めた冷えとり健康法で、体や心に少しずつ変化がおきています。そんな様子を伝えていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。「靴下の重ね履き」だと思います。冷えとり健康法の二大柱とも言えるでしょう。...生活の中にもプチ筋トレを取り入れて冷えとり少し前から始めた「スロトレ」。太陽の光が気持ちいい!先週はなぜか体や精神が緊張をしていたようで、土曜日の朝はうっかり朝寝坊をしてしまいました。...ホットヨガって冷えに効果がある?友達からホットヨガに誘われています。冷えとりを始めてから、さまざまな興味関心に突き動かされるままに行動してきました。なかでもヨガは、出会うのは必然だったとすら思えるほど。...PREV姿勢が良くなったねと言われてとても嬉しい!NEXTこの季節にルビーナめぐりのCMを見かけるという事はこのブログを書いている人haco.2011年10月から始めた冷えとり健康法で、体や心に少しずつ変化がおきています。そんな様子を伝えていきます。寒くなってくると飲みたくなる温効生姜。長年の花粉症を克服!30年来の花粉症からやっと解放されました。長年の花粉症症状を劇的に改善させた3つの方法ホームプロフィールお問い合わせ冷えとり健康法ランキング人気ブログランキング冷えとりと暮らそ。