サイトマップ201601Febアンチエイジングに効果的な食べ物・食事・食生活tweetアンチエイジングにオススメな食事はやはり日本食です。ハリウッドセレブの間でブームになった「マクロビオティック」。健康と美容のために注目されている健康法ですが、実はこれ、日本食に東洋思想の「陰陽」を組み入れた食事法です。組み合わせて食べるため、非常に栄養バランスに優れており、世界的に評価が高まっているのです。「孫子は優しいよ(まごこはやさしいよ)」ってご存知ですか?これは毎日摂取したい食材の頭文字でできた文章なのです。身体の健康に欠かせない、低カロリーで栄養価の高い優良食材として有名な9品ですが、エイジングケア食材とし肌の健康にももちろんオススメなのです。ま:豆類ご:ごまこ:米(なるべく玄米)は:わかめ(海草類)や:野菜さ:魚し:しいたけ(キノコ類)い:いも類よ:ヨーグルト(発酵食品)豆類の効果とは?若々しさを保ったり、消化器の機能を整える助けをしてくれるという効果があります。豆類が持つとされる「3つの効果」をご紹介しましょう。卵巣を守り、若々しさを保つ大豆類に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンに似た働きを持つ植物エストロゲンです。豆乳を飲み続ければ卵巣や子宮の働きを助けてくれるといいます。消化器の健康を保つ元気な美しさを保つためには、消化器の調子を整えるのに大事です。サヤエンドウやエンドウマメは胃の不快感や腹部の膨満感を抑え、下痢を改善してくれるといいます。体の余分な熱や毒素を取り去る枝豆は体の余分な熱や毒素を取り去り、下痢や妊娠高血圧症候群(妊娠中毒症)、また出血を伴うけがを癒してくれるといわれているそうです。日頃の食事に豆を加えるとカロリーが抑えられる上、ビタミンEも摂取できます。次回は、ゴマやお米その他の食品の効果についておおくりいたします。「朝起きる時間を一定にして体内時計をリセットすること」という。...アンチエイジングとはアンチエイジングとは直訳すると「加齢(老化)という症状に対抗・抵抗する」といった意味になります。アンチエイジング=抗老化医学(...アンチエイジングに効果的な食べ物・食事・食生活アンチエイジングにオススメな食事はやはり日本食です。ハリウッドセレブの間でブームになった「マクロビオティック」。(INGG)が提携した日本初の施術施設をご紹介します。Reserved.rss。