「若々しく見えるかどうか」を考えるときに、フェイスラインはととも重要な要素です。同じ40歳同士、30歳同士で比べても、人よりも若く見える方がいます。若く見えるのか?その理由のひとつに「フェイスラインのたるみが少ない」ということがあります。フェイスラインのたるみケアは、日常生活で幾つかのポイントを意識することから始まります。<睡眠・運動・食事>睡眠、運動、食事は、美と健康においてよく耳にする基礎的なポイントです。吸収効果も得られるようになるため、お顔のリフトアップ効果が期待できます。<正しい姿勢>姿勢は、全身の血液の流れをよりスムーズにするための大事なポイントです。体は全て繋がっているため、足元がずれると顔も歪みます。歪んだ姿勢をそのままにしてしまうと、血行不良はもちろん筋肉も歪んだ姿勢に沿って形成されてしまいます。体の歪みによって、たるみをより進行させてしまう可能性があるため、普段の姿勢や身体の歪みをチェックしてみるのもいいかもしれません。<表情筋の運動とマッサージ>表情筋は、たるみとの関わりがとても深いと考えられます。たるみは顔の筋肉の低下によるものが多く、無表情が多いと顔まわりの筋肉は徐々に使われなくなるため萎んでいきます。筋肉は血液の流れを促し、老廃物を流すことができますが、筋肉が衰えるとその作用は低下します。蓄積しやすいフェイスラインに老廃物が溜まり、たるみを発生させてしまうのです。日頃から表情をよく動かす癖を付けておくだけでも、たるみの予防に繋がるのです。表情筋をよく動かしていても、筋肉の衰退は20代よりも40代の方がはるかに速いです。そこで、重要になるのがマッサージです。マッサージをすることで血液のめぐりが良くなり、化粧品では届きにくい真皮の繊維芽細胞、コラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンという、ここから若さが始まると言えるところに栄養が届きやすくなります。すると、肌に張りも生まれ引き上がり効果が期待できるのです。同時に、1日の顔のコリを流すこともできるのでその日の老廃物を溜めずにスッキリした顔を保てるようになります。当院に初めて来られるお客様の半数以上は、たるみに悩んでいます。みなさんが口をそろえて、“年齢からくる老化だから仕方ない”と言われます。確かに、年齢によってたるみが起こる可能性はあります。すべてが年齢の原因ではなく、日常生活スタイルや日頃のクセがたるみを進行させている可能性もあるので、諦める必要はありません。日常生活のちょっとしたポイントに気をつけてみるだけで、フェイスラインのたるみを予防することは十分に可能なのです。高島から、美容のワンポイントでした。ご質問、受診予約はお電話にてどうぞ。体験談は個人の感想です。鼻を強くかんだり、すすったりしていませんか?花粉症でよく見られる、くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、かゆみ、咳などの症状。これらに対応するため、人は鼻をかんだり、すすったり、マスク着用、薬を服用する行動をよく取るかと思います。この行動が体の疲労症状を引き起こしている場合があります。疲労が起きる可能性が高いのが「呼吸筋」と言われる、呼吸をする時に使う筋肉です。くしゃみ、鼻水、鼻詰まりなど、花粉症による症状が発生すると、普段いつも通りしていた呼吸がしづらくなります。呼吸が不安定になることで、体は酸素不足に陥ります。すると、体は必要以上に呼吸筋を使って酸素を取り込もうとしたり、くしゃみや、鼻をかんだりして、呼吸の安定を図ろうとします。これが、長期、長時間にわたって続くことにより呼吸筋が疲れてしまい、さまざまな疲労症状を引き起こしてしまうのです。肩こり、首コリ、頭痛、背中の痛みなどが起こりやすい症状です。これらの部位にコリ?それは、呼吸筋の位置に関係があります。呼吸をする時に使う筋肉は9つあります。その、9つの筋肉が集中しているのが顔まわり。呼吸筋のほとんどが、上半身の上部に集中しているのです。そのため、その付近の肩、首、背中、頭などが凝ってしまうのです。花粉症で、顔がむくむ・・・。なんてこと、ありませんか?これは、顔まわりの呼吸筋の体液の流れが悪くなることで、顔の老廃物が流れず溜まっているのです。鼻を強くかんだり、すすったりすることで、「脳」に過度の圧がかかり、頭も凝ってしまうことで、むくみを悪化させてしまっているのです。気を付けても、症状は止まらないのでとても辛いです。(私もスギ・ヒノキの花粉症です←。)このような症状を少しでも軽減させるために、やはり体へのケアは必要だと思います。花粉症によって疲れ切っている「呼吸筋」の筋肉を緩め、上半身を中心とした全身の筋肉をほぐし体液循環を良くすることが、疲労回復につながります。骨の歪みで流れにくくなっている体液循環をより流れやすくしてくれる効果があり、持続もしやすいです。顔がむくんでいる場合は、小顔矯正をオススメします。付いているので肩こりなどの症状も一緒に軽減します。タカシマのワンポイントでした。※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。ダイエット検索:|LINK|。