思考法admin他人から、「いつも責められているような気がする」と、感じていませんか。これは、「アダルトチルドレン」の最大の特徴の一つです。対人関係において、常に「責められている...」と感じて、大きなストレスを抱え続けます。「責められているような感覚」というのは、ほんのちょっとの発想の転換で、劇的に解消することができるんです。↑こちらの記事でもご紹介していますが、「他人からいつも責められているように感じる」という心理は...幼少期からの「親の否定癖」によるものです。「自分は責められている」という発想をしてしまいがちです。した考えを、根本から解消するためには、次の3つの思考法が効果的です。1.誰もそんなくだらないことを考えていない「人に責められている」と感じた時は、「私を責めたところで、何も得しない」と、考えるようにしてみましょう。仮に、あなたの「妄想」の通り、友人があなたを責めていたとして...友人は、それによって得をするでしょうか。友人があなたを責めて、「あなたのせいだから、5万円を支払ってください」と言ったら、あなたは即金で払いますか?...そんなの、払わないですよね。普通は、「はぁ?なんで俺が?」って思うはずです。あなたを責めたところで、相手は1円も取れないし、何の得もありません。世間の大人は、そんな「メリットのないこと」をわざわざしませんから、「誰もあなたを責めてはいない」...ってことなんです。2.「人を責める」のは、幼い人がすることあなたの周囲にいる人たちは、皆、自立した大人でしょうか。それとも、精神年齢の幼い、子供のような人たちでしょうか。基本的に、「人を責める」という行為は、「精神が幼い人」がすることです。常識のある大人は、「人を責める」なんていう「無益」なことはしません。あなたがちゃんとした職場で仕事をしているとしたら、同僚の人たちは、常識のある「ちゃんとした社会人」のはずです。あなたが「責められている」と感じたときは...「こんなに頭のいい人が、私を責めるなんていう馬鹿げたことをするはずがない」と、考えるようにしてみてはいかがでしょうか。実際のところ、今まであなたを責めてきた人たちは、みんな頭の良い人たちばかりでしたか?むしろ、精神的に幼い人や、病んでる人、性格の悪い人、そういう人たちがあなたを責めてきたのではないでしょうか。した常識のある大人は、あなたを責めるようなことをしなかったはずです。あなたは今、社会に出て、良識のある大人たちに囲まれているのですから、あなたを責めるような「幼い人」なんて、誰もいない...ってことなんです。スポンサードリンク3.現状を良くすることを考えるアダルトチルドレンの人が最も苦手としているのが、「現状を伝える」あるいは「現状を伝えられる」という行為です。あなたの職場で、朝、花瓶が割れていたとします。すると、それを見た人は、「花瓶が割れていますね」というような言葉を言うはずです。これは、ただの「現状報告」ですよね。それ以上でもそれ以下でもありません。「現状報告」をされたときに必要なことは、「たった1つ」です。それは...「現状をよくすること」...これだけです。現状を伝えているだけしかし、アダルトチルドレンの多くは、「ただ現状を言われる」ということに慣れていないため、必ず「誰かが誰かを責めている」という発想をします。そのため、アダルトチルドレンの人たちは、まずはじめに「いえ、私はやっていません」という返答をしがちです。職場の同僚はただ「花瓶が割れている」という現状をあなたに伝えただけです。そこには、「誰のせいか」なんていう話題は一つも出てこないんです。この場面で一番大事なことは、どう考えても割れた花瓶を片付けることですよね。「責められている...」と感じて、「私のせいではありません!」なんていうことを言っている暇があったら...その人と協力して、割れた花瓶を片付ければいいんです。すれば、その人が「証人」になってくれますから、誰も「お前が割ったんだろう」なんてことは言いません。】こちらの記事も、ぜひ参考になさってみてください。まとめいかがでしたか。今回は、「人から責められている」と感じた時に有効な思考法として...1.誰もそんなくだらないことを考えていない2.人を責めるのは、精神的に幼い人がする事3.現状を良くすることだけを考える...以上3つのポイントについてご紹介してきました。「人を責める」という行為は、「誰も得をしない」本当に不毛なことなんです。あなたはそれを、小さい頃から嫌というほど味わってきたはずです。