カルシウムばかり重要視されてきた日本・・・酵素を活性化させる奇跡のミネラル「マグネシウム」が寿命をのばす。/豆知識PC/スマホ電磁波/アーシングプロフィールプライバシーポリシーお問い合わせホーム健康/食品カルシウムばかり重要視されてきた日本・・・酵素を活性化させる奇跡のミネラル「マグネシウム」が寿命をのばす。日本はカルシウムの重要性ばかり話題だった私は現在39歳なのですが同年代の人は子どもの頃、牛乳を飲まなければ健康になれない、歯や骨が脆くなるなど言われ続けたと思います。牛乳にはカルシウムが多く含まれているからです。最近では牛乳の危険性について多くの情報が飛び交うようになりました。危険】なぜ牛乳が危険だと言われ出したのか?近年、「牛乳」に対する情報は賛否両論に分かれています。それでもまだ私的には「牛乳=健康にかかせないアイテム」という認知が高いのではないか、と考えています。15:50さて、そんなカルシウムですがカルシウムを吸収するにはマグネシウムが必要であり、カルシウムとマグネシウムのバランスが肝心なのです。他にもマグネシウムには様々な利点があります。現代人はマグネシウム欠乏の人が増えているマグネシウムは生命の基礎ミネラルと言っても過言ではありません。マグネシウムが充足していると様々な疾患の予防になり、不足するとメタボの原因になります。どれくらい摂取すればいいのかマグネシウムは1日当たり350~500mgの摂取が望ましいとされていますが、厚労省の調べ(2015年)では250mgが現在の平均のようです。これでは欠乏症、慢性疾患が起きてもおかしくない低さのようです。日本の土壌にはそもそもミネラル成分が少なく、農薬や酸性雨、カリ肥料の影響もあり農作物に含まれるマグネシウム含有量は減少しています。マグネシウムを摂ると寿命がのびるマグネシウムが寿命に関係するということは日本以外の各国で報告をしています。国立がん研究センターによると、日本人45歳から74歳を対象にした15年間の追跡調査において、マグネシウムの摂取量が増えるほど、脳卒中や心筋梗塞のリスクが30~40パーセントも減少したそうです。マグネシウムの働きと基礎マグネシウムはどんなに少なく見積もっても600種類以上の酵素反応(エネルギー代謝やタンパク質合成など)に関与しています。生体のミネラル量は亜鉛2グラム、鉄5グラムに対しマグネシウムは25グラムと多く含まれています。それくらいマグネシウムはきちんと維持しなければならないミネラルなのです。酵素は活性化する際に化学修飾が必要になります。リン酸化という化学修飾がありますが、リン酸化にはマグネシウムイオンが不可欠です。解糖系とミトコンドリア系の過程においても10種類以上の酵素がマグネシウムを必要とします。酵素はミネラル無くしては働きません。ビタミンやホルモン、エネルギーも同様です。マグネシウムが多く存在する場所マグネシウムは骨と歯に多く存在します。体全体の60~65%のマグネシウムを含みます。骨や歯はミネラルを貯蔵する場所としても機能しているためです。骨密度をあげるためにカルシウムは関係ないという情報を近年よく見るようになりましたが、骨密度をあげるにはマグネシウムが必要になります。マグネシウムはミネラルの貯蔵の調整を行っています。他にもマグネシウムは脳、心臓、筋肉に多く存在しています。うつ症状、不眠、脳の興奮などです。リスクがあり、筋肉ではけいれん、こむら返り、つる、まぶたのピクピク、インスリン抵抗性などのリスクがあります。マグネシウムの摂取量が増えるほどインスリン濃度が低下します。インスリン濃度が高いということはインスリン抵抗性が生じている状態です。インスリンが効かなくなっているのでインスリンの量が増えているのです。糖尿病体質の人はインスリン濃度が高く、それを正常化するにはマグネシウムを摂取し空腹時のインスリン濃度を低くすることで改善の可能性が高くなります。生命進化とマグネシウム私たちの先祖は数十億年前に海の中で誕生したと言われています。海の中はカルシウムよりマグネシウムの方が多く、そのためマグネシウムを利用して進化してきました。細胞内外のバランスを保つのにマグネシウムが必要であり、海を離れ陸に進出していった生物は常にマグネシウムを追い求め、欠乏と戦ったのです。マグネシウムはどのような食品に多く含まれているのかマグネシウムは海藻類、豆類に多く含まれています。海藻類にはクロロフィルという葉緑素があり、クロロフィルにあるポルフィリン環という構造の中心にマグネシウムが存在しています。海藻ではなく同じ緑系の緑黄色野菜にもマグネシウムは多く含まれています。豆にあたる種子は芽を出して成長していきます。このとき沢山の酵素が必要になり、酵素を活性化するためにマグネシウムが必要なので、豆(種子)にはマグネシウムが多く含まれているのです。その他にマグネシウムが多食品は、ゴマ、きくらげ、干しエビ、煮干し、カレーパウダー、ドラゴンフルーツ、しそ、つるむらさき、モロヘイヤなどがあります。豆腐の凝固剤に使われる「にがり」・・・「にがりは人間の臓器や筋肉のタンパク質まで固める」は嘘。以前、豆腐の危険性について記事を書きました。以下のリンクがそれに当たります。気になる人は是非読んでみて下さい。読み方は「ていがくこかわせ」です。郵便局で購入できる、換金できる証書です。少額の送金に適しています。10万円以上は本人確認書類が必要になり、手数料は1枚につき100円です。種類は12種類あります。記事を読むヨーロッパの牛乳の歴史。当初、牛乳は飲み物ではなく食べ物として認知されていた。牛乳は身体に良いものとして知られていますが、近年では身体に悪い危険なものなのでは?という情報もたくさん出てきています。そんな牛乳ですが「牛乳のヨーロッパにおける歴史」という情報があったのでご紹介します。元々は「飲み物」ではなく「食べ物」として存在していたそうです。記事を読むダイソーの証明写真(500円)を使ってみた。証明写真が必要になり、ダイソーの500円証明写真を使ってみました。以前はコンビニのマルチコピーで200円で出来るピクチャンを使いましたが画質ガイマイチでした。ダイソー500円証明写真は価格の割に画質のクオリティが良かったです。撮り直しも何度でも可能です。記事を読む【雑草・野草】ドクダミを食べる。ドクダミ茶をつくって飲んでみた。庭の隅、畑、植え込み、公園などなど日の当たらないところで繁殖するドクダミ。強烈な臭いを放ち、嫌われ者のレッテルを貼られている。引っこ抜いても引っこ抜いてもまたすぐに生えてくる生命力。その生命力には解毒作用のある薬効が多く含まれており、ストレスが蓄積した現代社会の味方なのかもしれない。記事を読む人間は普通に土を食って生きていたインドには1日に砂を1Kg欠かさず食べている女性がいるらしい。10歳の頃から、かれこれ80年以上に渡り毎日砂を食べているという。植物も光を浴び、水を吸い取り、土壌の栄養を摂取している。危険】「遺伝子組み換えではない」の表示は意味がない。醤油など大豆製食品のパッケージには原材料表示があり、そこには「遺伝子組み換えではない」と明記されているものが多いです。この遺伝子組み換えであるか否か?の検査はイイカゲンであり、形だけの実質を伴わない意味のないものなのです。記事を読む【還元水素茶製造ボトル】還元くん(ありがとうボトル)・・・その1【還元水素茶製造ボトル】還元くん(ありがとうボトル)を使っています。還元くんもありがとうボトルも同じ機能の陶器製ボトルであり、還元水素茶を作り出します。酸化還元電位計で測定したところ-400mV以上の還元電位が確認できました。植物性ミネラルと解毒作用をもつ「スギナ」とケイ素についてスギナは畑や庭の雑草で、取っても取ってもすぐに生えてくる厄介者です。生命力が強く、広島原爆後の焼野原にいち早く復活した植物でもある。カルシウムやケイ素が豊富で、中でもケイ素は放射性物質の解毒作用が確認され注目されています。スギナ茶は誰でも簡単に手作りできるデトックスアイテムです。危険】抗がん剤の中には、投与中に皮膚に付着すると壊死するほど危険なものがある。抗がん剤の中には投与中皮膚に付着してしまうと壊死してしまうものがあるようです。医療従事者は手袋、マスク必須、できればゴーグル着用で、空の瓶を素手で触るのもいけないとのこと。これを知って抗がん剤に恐怖を覚えない人はいないと思います。危険】健康に良いとされる大豆。本当はかなり危険な食品でもある。大豆の有用性と害について。昔から大豆は健康に良いとされていますが、本当なのでしょうか?最近では「大豆は危険」という情報も多くなってきています。大豆は自然のままでは健康に害する反栄養素を含んでおり、それらを無毒化するのには発酵させる必要があります。食べすぎも注意が必要です。記事を読むダイソーの証明写真(500円)を使ってみた。新着記事カルシウムばかり重要視されてきた日本・・・酵素を活性化させる奇跡のミネラル「マグネシウム」が寿命をのばす。ダイソーの証明写真(500円)を使ってみた。【twitter】twitterを始めました。危険】健康に良いとされる納豆、実はかなり危険な食品でもある。危険】健康に良いとされる豆腐、本当はかなり危険な食品でもある。コンビニ証明写真】高すぎる証明写真を、たった200円で撮ってみた。危険】人体の体温調節機能が狂い、電磁波の影響を受ける恐れがある。ミネラルを取り除いた精製塩が健康を破壊していく。危険】「遺伝子組み換えではない」の表示は意味がない。遺伝子組み換え検査はあまりにもイイカゲンである。kk-information.。