(48週)によると、県内のインフルエンザは362人、感染性胃腸炎は455人と増えています。手足口病は81人と減ってはいますが、石巻地区で警報が継続中です。いずれの予防にもうがい手洗いが大切です。1.ブクブクうがいをするまずは、口の中をゆすぎます。口の中に水を含んで、頬を動かして「ブクブク」と口の中をゆすぎ、食べカスや細菌を落とします。2.喉をうがいする次に、のどをうがいします。この時に「オー」と声を出しながらうがいをすると、口の中だけでなく奥まできちんと洗浄でき、よりうがいの効果が高まります。3.口をすすぐ最後に、水で口をすすぎます。緑茶を使ったお茶うがいもおすすめです。緑茶に含まれるカテキンは殺菌作用があると言われているので、緑茶でうがいをすると風邪の予防になります。学校や医療施設などでも実施しているところがありますね。実際お茶うがいをしてみると、口の中のサッパリ感があり、気持ちがいいです。健康に役立つお話や日ごろ気付いた暮らしのことを”ゆる~く”綴っていきたいと思います。2019年7月13日ブログしばらくお休みさせていただきます。2019年5月27日5/26(日)休診させていただきます。お年寄りの避難場所」として活動しております。遠慮せずに駆け込んでください!「認知症サポーターキャラバン」とも鍼灸接骨院には、認知症サポーターがおります。養成講座で認知症の基本を学んでおりますので、何かお困りのことがありましたらご相談ください。