18.2水曜日にウェイトトレーニング、木曜と金曜日がフリートレーニングとラン。3日続けて通ってしまった。太ももがなんとなく張っているのは走り過ぎたから?昨日木曜日は実際には軽く、20分弱のランと腕のウェイトのみ。本日金曜日は30分弱のラン、腕のウェイト、腹筋と背筋、ストレッチにコアトレーニング。身体的には非常に調子が良いのだが、木曜から金曜の24時間で1.5Kgも体重が増えてしまった。体重が増えた理由は明白。木曜日の夕食:黒ごま担々麺とライス金曜日の朝食:サラダスパゲティとオレンジジュース金曜日の昼食:陳麻家の担々麺と陳麻飯(ハーフ)つまり炭水化物ばかり。増えた体重とほぼ同量かそれ以上の炭水化物を摂取していると思われる。明白に食事と体重の相関関係が明らかになるとしばらくは炭水化物と糖質は摂れないよなぁ。来週水曜日のウェイトトレーニングに向け、体重を元に戻そうと思う。やり方は簡単で、炭水化物を抑えてタンパク質中心の普通の食事に戻せばよいだけ。月曜日までには3日前の体重に戻すことができるだろう。食べた炭水化物の量だけ体重が増えるというのが判り易い身体だ(笑それに、今日ランで30分も走れたのも理由は簡単で、隣でたまにテレビで見かける若いタレントの娘が走っていたから。(あまりテレビは観ないので、名前は判らないけど顔は判る)脇腹も痛くならず、いつもより3割(当社調べ)は余計に頑張れたと思う。Businessを購入。会社と自宅のMacにインストールし思った以上に出来が良いソフトだなぁと思っていたが、さすがマイクロソフト、とんでもないトラブルに遭遇してしまった。なんとか解決できたのでメモ代わりに。ディランは変わる」の再放送をしていて、その中で芸能生活30周年記念コンサートの部分もあったので忘れないうちに書いておこうと思う。今ではすっかり名前も聞かなくなってしまったギタリストのG.E.スミス。いうダイアログが頻出するようになってた。取り付け今年のGWは伊豆へ波乗りツアー。いう疑問に応えるべくソフトキャリアについてもう一度。ランキングAboutcage大人になりきれない万年少年。Macとインターネットの可能性を信じて疑わないのは、その裏のアメリカ西海岸というか北カリフォルニア文化が大好きだから。音楽、映画もサブカルっぽいものがメイン。