レシピ詳細検索キーワードを含むを含まない材料を含むを含まないレシピID検索レシピIDメンバー検索メンバー名MYフォルダレシピを書くつくれぽを書く印刷するメールする携帯に送る簡単リンクダイエットに♪超簡単♪鯖缶のなめこ和えDescription青魚の缶詰は栄養豊富。なめこを混ぜるとお通じつるるん。(ブロッコリースプラウト適宜)作り方1なめこは沸騰したお湯で1分ほど茹でて、ざるにあげる。2鯖缶はボウルにあけ、細かくほぐす。そこになめこを入れてよく混ぜる。3器に盛り付け、さらに七味をかけるとダイエット効果アップ?4ちなみに、これまたダイエット効果がありというブロッコリースプラウトも一緒に。コツ・ポイント七味かけると美味いす。このレシピの生い立ち安くて簡単で、でも、不健康じゃないダイエットメニューを作ろうと思い。Reservedもっと追加するには?。