調布ピラテイスPIKO調布ピラテイスPIKO京王線つつじヶ丘駅徒歩1分。ピラティス・整体・筋膜リリース・ヒーリングを行う、新しいプライベートレッスンのスタジオです。体験レッスンのご予約2回目以降のご予約ブログお問合せメニューネットで体験予約2回目以降のご予約HOME>よくあるご質問よくあるご質問2020年2月3日Q.ピラティスは初めてです。できますか?A.ピラティスが初めての方、大歓迎です。「運動は体育の授業以来で、すごく苦手」という方も多いです。Q.腰に痛みがある場合でも、レッスンできますか?医師に運動を止められていなければ可能です。症状によっては、動きの制限がある場合があります。念の為医師にご相談ください。Q.写真でよく見るピラティスのポーズができる気がしません。大丈夫でしょうか?こういうのでしょうか?^^大丈夫です。「できない」「こわい」と感じるエクササイズは行いません。痛みやこわばりがないか、恐怖心はないかを、随時確認しながらエクササイズを行います。今のお体で無理なく動けるエクササイズを行います。Q.むずかしいエクササイズができないと、効果が出ませんか?かんたんで、深呼吸しながらできるエクササイズで、体は十分変化します。ダンスのための体作りをしたいです。できますか?できます。機能的な体に調整し、ダンス技術の向上や、ケガの予防にもなります。Q.どれくらいの頻度で通ったらよいですか?リハビリや体型の改善など、短期間に効果を出したい場合、1週間に1回の頻度が効果的です。都合で月に1〜2回の方もいらっしゃいます。回数が少ない方には宿題を多めにお出ししています。今までのクセを修正していき癒やしていく(=力みを手放す・こわばりをゆるめる)ことで、体は確実に変化していきます。上記の質問以外にも、不安な点、ご質問などございましたら、LINE、メールフォームよりお気軽にお問合せください。+整体+筋膜リリース+ヒーリング。