美容シェアするはてブするつぶやく0オススメする送るスポンサードリンク多くの女性が美容への関心を高めていることと同じように、最近では「男性」の中でも「美」に敏感な方が増えてきていますよね。「女性化したい」このように「美意識の高い男性」の中で一目置かれているのが「女性ホルモン」の摂取。ここでは、「男性が女性ホルモンを増やす」という方法や効果・副作用について詳しくお伝えしていきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。「男性の体内で女性ホルモンが増加する」ということは、その分「男性ホルモンが減少する」ということ。通常、女性の身体では「女性ホルモン」の神経への働きかけにより、「乳細胞増殖」を促すことをしていきますが、その結果として「バストアップ(胸部の増大)」「脂肪代謝の制御」「卵巣における排卵の制御(月経)」といった重要な役目を熟していく、これがいわゆる「女性ホルモンの増加」です。した働きが、「男性」の体内で行われると、女性と同様にさまざまな変化・効果のあらわれに期待を持てるようになりますが、その反面、ごく一部の「男性」に限り、必要のない部分まで女性化されてしまうということも懸念されます。(※「男性」の身体には、「女性ホルモン」の受け皿である「レセプター=受容体」がもともと備わっていないため、基本的には過剰にバストアップされるなど後悔するようなことはありません。「男性が女性ホルモンを増やす」には、生活習慣を改善していくことが必要。重要な項目となります。食べ物[アロマターゼ酵素を増やす]「女性ホルモン」は「コレステロール」から生成されているのですが、過度なダイエットなどで無理に脂質の少ない食べ物を摂るような食生活を送っていると、直接的に「女性ホルモンを減少させること」へとつながってしまいます。そのため、「栄養バランスのとれた食事の摂取」はとても重要!中でも「大豆イソフラボン・ボロン・ビタミンE・ビタミンB6」を積極的に取り入れていくと、より効果的なのですよ。「男性」の身体において「女性ホルモンを増やす」には、「アロマターゼ酵素」がキーポイントです。「アロマターゼ酵素」とは男性ホルモンを女性ホルモンへと変換する働きのある酵素です。赤身魚(マグロなど)、豚レバー、サーモン、さつまいも、バナナ、柑橘類(みかん・オレンジなど)など上記にも挙げましたが、私たちの身近にある果物やレアな果物には、それぞれバストアップ(胸の増大)への大きな効果できます。これらには副作用がないので安心ですが、驚くほどの即効性もない分、継続的に摂取していくことが大切です。果物に含まれる豊富な「ポリフェノール・ビタミン類」は、ポイント。美容健康面からしても、積極的に取り入れていきたい食品・食べ物であると言えるでしょう。睡眠[ホルモンの分泌]「女性ホルモンの増減」は、「体内時計」に大きく左右されるため、「不規則な睡眠」は「ホルモン作用の大敵」と言うことができます。一般的に「午後10時~午前2時」が「睡眠のゴールデンタイム」とされているのは多くの方が知っているかと思いますが、現代生活ではなかなか難しいですよね。「午後10時までに寝なさい」とは言いません。それでも、「午前0時」「午前1時」など、毎日の大まかな就寝時間を設定すると良いでしょう。あなたに合うスケジュールの中で、「体内時計」をコントロールしてあげることがとても大切なのです。「アロマオイル」の活用も、「女性ホルモンを増やす」ために有効なアイテム。仕事が忙しくて「アロマ」まで手が回らないという方でも、「バスタイム」をねらって「湯船に数滴(2~3滴)」ほどを入れてあげるなどすると、手軽に取り入れることができますよ!特に、「女性ホルモン誘発効果」の高い「薔薇(バラ)」の香り系はおすすめです。ツボマッサージ私たちの身体には、「女性ホルモンを増やすことができるツボ」が「3ヶ所」あるのを知っていますか?位置としては、左右の胸の真ん中にあたる「壇中(だんちゅう)」、みぞおちとおへそとの中間にある「中院(ちゅういん)」、耳の穴の一番下にある「内分泌(ないぶんぴつ)」という部位が該当する「ツボ」であり、トントンと軽く叩いてあげたり指で程よくマッサージしてあげたりすると効果的です。「壇中(だんちゅう)」には呼吸を整えるなどのリラックス効果もありますので、ぜひ実践してみてください。両耳を線でつなぎその中心部分にある「百会(ちゃくえ)」には美髪の効果、手の甲の、親指と人差し指の間の少しくぼんだ部分にある「合谷(ごうこく)」には美肌効果があると言われています。みぞおちとおへその中心。