USメディア掲載情報Home7日間キットキッチャリーキットのレシピやポイントをご紹介します!キッチャリーキットのレシピやポイントをご紹介します!7日間キットコメントを書くキッチャリークレンズには、7日間の手作りができるキットがあります。キットを使ったレシピをご紹介します。キッチャリークレンズを試してみたいけど・・・という方は是非キットで試してみてくださいね♡キットだと3食×7日分作れるようになっているので、7日間試してみたい人は是非トライを。スパイスは調合されたものなのでとっても便利です。日本米とバスマティライスを1:1で配合したお米ムング豆BHCL特製のミックススパイスギーになっております。今回ご紹介する分量は4食分になっていますので、食べる量に応じてつくってみてください。6カップ塩はこちらのものがおすすめ→屋我地マース1.お鍋を暖めて、弱火にしてギー大さじ1を入れます。2.ギーが温まったら、スパイス小さじ1-2、塩小さじ1を加えて香りがたってきたら米1カップとムング豆0.5-1カップ入れてギーをなじませるように、炒めます。生姜のすりおろしたものを入れると風味がよくなります。※この時にギーを熱しすぎていたり長い時間スパイスに火を通すと、こげてしまって苦味の原因になってしまうことがありますので、気をつけてくださいね。↑これは、少しスパイスに火を通しすぎた例。3.全体を炒めて1~2分ほど炒めます。4.お水を6カップ入れて煮込みます。煮込み時間は普通のお鍋なら30~40分くらい。圧力鍋の場合は鍋により変わりますが5分くらいでできあがります。今回は土鍋で行ったので、40分くらい、弱火でゆ~っくり煮込みました。土鍋で作るとおいしいですよ♡ふわふわになっていて、おいしそうですね。調理鍋によって、煮込む時間が変わってきますが、自分の好みのキッチャリーになるように煮込んでみてください。お水の量もお好みの量があると思います。したい方はお水を多めに。食べたい方は少しだけお水を減らしたりしてみてください。キッチャリーを作る時のワンポイントアドバイスキッチャリーキットを作ってるけど、うまくいかない!という方に試してもらいたいワンポイントアドバイスです。お米の食感や風味が食べにくい場合バスマティ米と日本米を混ぜている為食感や風味が気になる方は、日本米を追加してみると美味しく頂けます。これは日本米100%で作ってみたものです。していて、とても美味しいです。お水も気持ち多めです。レシピ通りに作っているけど豆が固くて食べにくいムング豆や米が固くて食べにくいという場合は調理の前に、ムング豆・お米をそれぞれお水につけておいてみてください。時間は15分~1時間程度またはお好みで。それでもムング豆が硬い場合は火が強かったり煮込みたりない可能性も。お好みによってですが、とろ火~弱火でゆっくり煮込むとムング豆も柔らかくなりますよ。それでもどうしても食べにくいといった場合はムング豆を先に煮込みます。2.の手順の時に、お米とムング豆を炒めるのではなく、ムング豆を先にいためておき、お水をいれて煮込みます。様子をみて、ムング豆に火が通ってきたかな?というタイミングでお米をいれてみてください。その時にお水が必要ならお水を1カップ前後足してみてください。こげてしまう、うまく作れないスパイスがこげてしまって苦味が出たりしている時の原因は火が強すぎたりギーを加熱しすぎたりしている事かと思われます。材料をすべて計って分けておいてから調理を始めるということ。熱しすぎたりこげたりしまう原因は次の工程に行くのに時間がかかっているからかもしれません。次の食材を手に取れれば失敗する事を防げますね。火は強い必要はありませんので、とろ火~弱火でのんびりつくってあげてください。「おいしそうだな~」「おいしくなあれ~」「食べるの楽しみだよ~」などという気持ちで作ると一層おいしいですよ♡なんだかたべづらいときはトッピングレシピはプレーンのキッチャリーになっていますので、プラスでお好みのお野菜を足して煮込んでもらう事もオススメです。お野菜は好きなものでOKですが、おすすめはその季節の旬のもの!玉ねぎ・なす・トマト・ピーマン・にんにくは出来る限り控えましょう。梅干し(できるだけ添加物などないものを)醤油麹(簡単に手作りできますよ)レモン生姜アボカド半熟卵などなど。その他お醤油や味噌、塩麹などもオススメです♡+@のトッピングに関してはこちらのページも参考にしてみてくださいね♡アレンジフォトギャラリーキッチャリーを沢山つくってきた私のおいしい作り方キッチャリークレンズキットを知る前は自分で手作りしていたこともありました。それがまったくおいしくなくて、残してしまっていたことも沢山ありました。既製品のキッチャリークレンズを食べた時はおいしくて感動しました。おいしくて感動したキッチャリーはこちらからおいしいキッチャリークレンズキットを使ったものだとスパイスの量やギーの風味や味がとても良く昔自分で作っていたものよりも遥かに便利でとても美味しいです。ぱり既製品のキッチャリークレンズの方が美味しいのです。時間がなくてもとろ火~弱火でじっくり。愛情を込めて作るギーを多めに入れることで、風味もよくなります。多めといっても沢山いれすぎるのはよくないので、1.5倍くらい。*ギーはこちらからも購入できます♡グラスフェッドバターギーお得な三個セットもあります♡グラスフェッドバターギー3個セット*ムング豆は豆を食べ慣れていないと好みが別れます。私はきも~ち少なくすることで、お豆っぽさが全面に出てこないので食べやすいかな~と思います。スパイスも効果が沢山でるんじゃないか!?と多めに入れたりしましたが胃が敏感なわたしのような人やスパイスが苦手な人にはスパイスを気持ち少なめにいれると食べやすくなります。お塩はベストな塩を見つけることが大切。岩塩海塩などありますが、ミネラル豊富なお塩をおすすめしています。お塩の量も個々それぞれです。リセットの目的でキッチャリークレンズを行うならば普段の食生活の味が濃かったりする場合は分量内でおさめることが良いですが、普段から食生活を気にしている人はその日の体調に応じて塩を足すのも良いかと思います。塩はこちらのものがおすすめ→屋我地マース弱火で作ることをおすすめしていますが、火加減はかなり大切です。強いと鍋肌にくっついてしまうこともありますし、分量のお水をいれているのにムング豆に火が通らないこともあります。できるだけ火はつよくせず、ゆっくり煮込むことでもっちりできあがることができますよ。愛情は料理には不可欠です。イライラしたり悲しい気持ちだったり怒った気持ちで料理をすると、その気持は料理に入っていってしまいます。楽しんで作ることは料理をおいしくする秘訣です。試したことないな~という人は是非試してみてくださいね。自分が一番おいしいキッチャリーを色々試してみてください♡キッチャリークレンズキットの購入はこちらから♡キッチャリークレンズキットを使って友達とデトックスデーに♪キッチャリークレンズのキットは分量をご自身で決められる分お友達とリセットデーや、デトックスデーなどといった感じで楽しく一緒に食べることができます。噛んで食べることは大切です。それと同じくらい楽しくゆっくり食べることもとても良いことです。おいしく作ったキッチャリークレンズでデトックスパーティーをしてみてください♡キッチャリークレンズを食べてみんなで綺麗♡それってとっても素敵ですね♡キッチャリークレンズには4つの選べるコースがあります。初回に限り、ご指定の日時にお届け出来ない場合があります。※口コミ・体験談は個人の感想であり、使用感には個人差があります。it糖質制限も断食がなぜ良くないのか?食べて痩せるダイエットが良い理由。レプチンはサプリでは補えない?!痩せるためのキーポイントは「ゆっくり食べること」Recommendedキレイなママと老けママの分かれ目はここ!3つのポイントお子さんのいるママさんは、毎日大忙しですよね。子供を産む前までは、ゆっくりお風呂につかったりヨガやジムで運動したり、エステに行...産後に体重を戻す5つのポイント妊娠中に増えた体重や妊娠前から変わってしまった体型を早く元に戻したいと思う方はとても多いですよね。購入者限定!『産後ダイエットセット』ダイエットレシピこのコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。...効果が倍増&倍速!内側&外側ケアのダブルがポイント秋になり、朝晩冷え込むようになりましたね。キッチャリークレンズの効果をさらにアップ!肌荒れ・むくみ・便秘解消このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。外側ケアで効果アップ!秘伝のもみほぐし法を伝授このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。...コメントは利用できません。Reserved.rsstwitterfacebook。