毎日、蒸し暑く寝苦しい日が続いています。消防庁の発表では7/17~7/23までの全国熱中症搬送者は6369人!熱中症の約3割は屋内で、その中でも多いのが夕方から明け方に発症する夜間熱中症だそうです。夜間熱中症予防には、やはり水分補給が重要です。寝る前にはコップ1杯の水を飲んでからやすみましょう。高齢の方は暑さが感じにくく、気づかないうちに熱中症が進んでしまうケースもあります。風の方向を壁などへ向け、間接的に室内の空気を循環させましょう。夜間トイレに起きた際、扇風機やコードに足をとられ転倒しないよう扇風機の配置に注意したり、常夜灯の設置で足元を明るくするなど、転倒しない環境をつくりましょう。それにしても、安全に眠るのもなかなかたいへんですね。健康に役立つお話や日ごろ気付いた暮らしのことを”ゆる~く”綴っていきたいと思います。2019年7月13日ブログしばらくお休みさせていただきます。2019年5月27日5/26(日)休診させていただきます。お年寄りの避難場所」として活動しております。遠慮せずに駆け込んでください!「認知症サポーターキャラバン」とも鍼灸接骨院には、認知症サポーターがおります。養成講座で認知症の基本を学んでおりますので、何かお困りのことがありましたらご相談ください。