感覚刺激へばっていますここ最近、特に今日は、心身が上を向いてくれずへばっています。過食・異食わたしは仕事から家に帰ると、必要以上におやつを食べたり、時には調味料や「お茶漬けのもと」なんかを「いらない」と分かっているのに食べてしまうことがよくあります。食べたくないと分かっているし、気持ちが悪くなって寝込むのもわかっていて、やってしまいます。おやつの場合、特にすごく硬いおせんべいや、グミがひどいです。調味料の場合、辛いもの・酸っぱいもの、しょっぱいものがひどいです。なってしまうのだろう?原因を考えてみました。薄い自分の存在をはっきり認識するため。(ただし、食生活は家族とおなじなので、そこまで変ではないはずで、バランスもそれなりにとれているのではないか・・・→ゆえに、私の過食や異食は特性も絡むかもしれない。)体の疲れ、ストレス。退屈にたえられず、食べるという簡単で刺激的な方法をとってしまうこんなところが混ざっているのではないかと思います。解決策は?切り替えの方法を健康的なものに変える(ブログを書いてみるとか、散歩をするとか)もう少し安全な自己刺激を思い出せるようにする。疲れていてもできる「ひまつぶし」を用意する先の箇条書きが過食や異食の原因だとするならば、このあたりでしょう。できるものではないので、やっぱりうまく付き合って、そこそこ飼いならす必要がありそうです。この行動は、後悔し、体を壊すだけなので、早くやめたいです。いうことをしている人・やたらに酸っぱいものがほしい、というような状態はわりと検索に引っかかるので、あまり自分を責めないようにしながら、いこうと思います。良くも悪くもまじめ...2016-12-20発覚!ジショウヘキ!※自傷の話です。痛い言葉が苦手な方は読まな...2015-10-16カウンセリング8カウンセリングでした。引き続き「据わりの悪さ」に関して。読者になる@morikanokoをフォロー@morikanokoさんのツイートはてなブログをはじめよう!kanokomoriさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。