日本の名医が書いたベストセラー医療本(秘)内容を公開。ダイエット!常識が覆るぶっちゃけ大連発。近年では40代~50代で発症する若年性認知症も注目されており65歳以上の約4人に1人が認知症とその予備軍といわれている。理事長を務める認知症予防の第一人者。認知症に関する書籍を10冊以上執筆。中でもこちらは話題を集めベストセラーとなっている。認知症予防にアロマの香りが効果的そんな浦上克哉医師のぶっちゃけ。記憶をつかさどる海馬という部分が障害されることで起きる。色々な香りを試して最も効果があったのがローズマリー。ローズマリーにもいろいろな種類があるが、ローズマリーカンファーという香りが、もっとも認知症予防、改善につながる。昼と夜で別の香りをかぐとより効果が高まる。昼はローズマリーカンファーの香り。夜はラベンダーの香り。ラベンダーにもいろいろな種類があり、いろいろ調べて最も効果があると認めたのが真正ラベンダーという香り。簡単な方法としてはティッシュや脱脂綿に数滴たらしてそばに置くだけでよい。それぞれ1日2時間ほど嗅ぐとよい。アロマオイルはデパートや大手スーパー雑貨店などで売っている。効果的といわれているのはディフューザーという芳香器があるのでこれで部屋に拡散すると自然に香りが入ってくる。家にいない方ははアロマペンダントがおすすめ。外出先でもアロマの香りをかぐことが可能。中にアロマのオイルを垂らすと首にぶら下げただけで香りが漂う。実はそれよりも先に現れる初期症状がある。それは臭いがわからなくなる。初期にわかりにくくなるのはクサい嫌な臭い。料理をしていて焦げていても気がつかない。冷蔵庫に腐ったものがスゴイ臭いをしていても気がつかなかったりなど。Q.認知症予防のために普段から簡単にできることは?A.逆の手運動というもの。日常の簡単な動作を意識的に利き手とは逆の手で行う。財布から小銭を取り出すときも逆の手を使うだけで普段使わない脳の神経を使うので認知症予防になるQ.認知症の予防になる食べ物は?A.一般によくいわれるのは青魚。青魚だけではなく実はお肉。羊の肉がよく、認知症予防に効果的な成分カルニチンが牛肉のおよそ3倍、豚肉の9倍も多く含まれている。体内のカルニチンの分泌量が減少するのは50歳ぐらいから。50を過ぎたらたまには羊の肉を食べるとよいとのことです。【ジョブチューン】レモンポテトサラダのレシピ!高血圧を予防する薬味タグ:認知症コメントを残す返信をキャンセルする。平野レミの福きたるおびゴハン趣味どきっ!所さんの目がテンバイキングの料理のレシピスマステ(SmaSTATION!!)その原因、Xにありキスマイレージいきなり!黄金伝説。NHK連ドラ【半分、青い。Reserved.このページの先頭へ。