世界最強のスイマー」水泳界最強の男のヒミツとは。今日の雨は梅雨+台風の影響らしいです。開港記念花火も中止だったみたいです。50m、100mは誰でも参加できるんですが、自分の中で『200mの標準タイムを切るまでは参加しない』と決めていたんです。泳いだからにはちゃんと記録に残して貰わないと!と思った次第。テック&ショート(45分)・ランニングマシン(25分)ゴールデンウィークに銀座のアシックスストアに行って足のサイズを細かく計測して貰って自分の足に最適な靴を選んで貰って購入しました。体重を落とすのと持久力を着ける為に少し走った方が良いかな?と思ったのと、スタジオ用の靴はもう3年以上履いているのでそろそろ新しいのが欲しいなと思ったのが買うきっかけ。それなのに...買ってから1ヶ月近くも放置していたわけで...ランニング用のシューズは足の多きさ+1cmを選ぶんだそうです。走ってるとどうしてもつま先が詰まってしまうので少し余裕を持たせる為。ソックスは発汗性の良い5本指が良いとの事。『このソックス薄くないですか?』と聞いたら「厚いソックスを履いたのはシューズの性能が悪かった昔の話です。今はクッションが良いから厚いソックスは必要無いですね^^;」って言われてしまいました。今日はパンプの後にウォーキング(5km/時)+15分ランニング(7km/時)+ウォーキング(5km/時)の脂肪燃焼25分コースにしてみました。前回は8km/時で5分走るのがやっとの状態でしたが、今日はシューズのおかげか時速を7kmに落としたからなのか?15分でも葛藤せずに走れました。『もうちょっとイケルかな?』とも思ったんですがムリは禁物。増やして行こう、水泳の時と同じにね(^^)と思いました。ウチのクラブのランニングマシンには色々な機能が付いていますが、私が選んでいるのは「日本縦断」のコース。「スポーツ」カテゴリの記事ウーマンズに繋げたい記録会(2008.10.18)ロングスパッツの水着にも慣れた(^^)v(2008.10.16)先頭が超速だとお休みが無い(-_-;)(2008.10.13)そしてまた週末がやってきた(^^)v(2008.09.15)週末しか泳いでないなぁ...(2008.09.15)「ダイエット」カテゴリの記事ツルツル&ピカピカ&ふかふか(*^^)(2010.09.28)ウーマンズに繋げたい記録会(2008.10.18)ロングスパッツの水着にも慣れた(^^)v(2008.10.16)先頭が超速だとお休みが無い(-_-;)(2008.10.13)そしてまた週末がやってきた(^^)v(2008.09.15)コメントこの記事へのコメントは終了しました。携帯URL携帯にURLを送る。