2018年ジョギングに適したシューズ「ジョギングを始めたいが、やはり軽いシューズがいいか」とご質問を頂きました。多くの人が「軽い=良いシューズ」という誤った思い込みを捨てきれないようです。シューズ売り場でランニングシューズを選んでいる人は大概、シューズを手に持って重さを確かめたり、振り回したりしています。手に履かせるのでしょうか。足で履いてみないと何も分かりませんよ~。軽いシューズでキロ3分台のペースで走るのなら何の問題もありません。ジョギング用となれば話は違います。分かりやすくお話しすると、3000m級の山を縦走するのに出来るだけ軽い靴を選ぶでしょうか。デコボコで急峻な山々を長時間かけて歩くためには、そのような所を歩いても疲れにくいゴツゴツで固めの靴底で、重装備でも足がふらつかない、ハイカットの登山靴が必要です。それを足にフィットさせるためにシューレースをしっかり締めて履きます。靴は重いのですが、結果として怪我や故障もしにくいし疲れません。移動する場所は違いますが、ジョギングも同じように考えて下さいね~。100m走とは違い、ジョグなどの練習は長時間走り続けます。足にとっては大変な負担が掛かります。練習効果が出せるものを選ぶべきです。ランナーに必要なシューズは、まず「トレーニングシューズ」です。ジョグ、アップには必要不可欠です。そのままレースに使ったとしても全く問題ありません。レース用の「軽いシューズ」は必要になってから購入すればいいんです。重めで固めの「トレーニングシューズ」です。順番を逆にしてはダメ。怪我しちゃいますよ~ホントですよ~。編集トップへ戻る閉じる。