>どか食いが止まりません入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。08:38回答数:3件6ヶ月程かけて軽い食事制限や筋トレでMAX54キロから48(47?)キロにしました。(身長156cm)1カ月程前からどか食いするようになり、月1くらいのペースどか食いが最近は週に1回はどか食いするようになりました。体重も47キロ→49(50)キロです。明らかに足が太くなったし、お腹も出てきたし、1番顔が丸くなりました。今月に入ってもう5回以上どか食いして、一昨日もどか食いして昨日もどか食いしてしまい、いつもはどか食いしたあとスッキリするのですが(元々ひどい便秘)今回は2日間どか食いしたのにも関わらず便秘で、おかげでお腹は妊娠しているようにパンパンです。お腹いっぱいでも、何かが食べたい衝動に襲われご飯やパンやお菓子類などをお腹いっぱいでも胃が苦しく、動けなくなるまで食べてしまいます。今は便秘のせいか腸全体がとても痛いです。押しただけで激痛です。お腹や腸が痛い現時点でも何か食べたいと思ってしまう私はなんなのでしょうか。自分の意思が弱い事は分かってます。どか食いにも痩せたい事にも本気で悩んでます。太っていた頃は自分は醜いと思って写真撮るのとか人と話すのとかすごく嫌いだったけど、痩せてからは少し自信が持てるようになって毎日が楽しかったです。それも徐々に元に戻ってきています。太ってきている事が分かっているのにどか食いが止まりません。私は顔に出やすいタイプなので2キロ程太っただけで、顔丸くなったなって分かります。内容ぐちゃぐちゃですが、とにかくもう心も体も限界です。したらいいのでしょうか。通報するこの質問への回答は締め切られました。筋トレ」に関するQ&A:今身長149、体重が45の、中3です。毎日筋トレなどをしても痩せません。病院へ行き、薬を貰いました。ご飯」に関するQ&A:女性の方に質問です。03:12もしかして、甘いものを中心にどか食いされてませんか?砂糖や人工甘味料の入った食事は、満腹中枢を刺激しないので、いくら食べても満腹感を得られません。米やパンなど炭水化物も、体内に入ったら糖分になるのでいっしょです。どか食いはきっと止められないと思うので、まずは、それらをなるべく避けて、肉や野菜などを中心にどか食いされてみてはいかがでしょうか。満腹感さえ感じることができたら、すこしずつ食事の量を減らすことができると思います。11:16えてして食欲ってそんなものかと思います。頭ではわかっているのに、一旦食欲に襲われたらどうにも止められない。ダイエットは痩せることよりも維持の方がはるかに難しいんですよね。別物と言ってもいいくらいに。1年~数年経ってから戻り始めるケースも多々あり、私の周囲で大幅ダイエットに成功した人を見ても6~7割はリバウンドしてます。いうのを見ておりますと、結局長い目で見たらダイエット開始の体型からリバウンドしてしまった時の体型こそがダイエットの結果と言えるんじゃないかと思っています。大幅に痩せた後に元よりは2キロ少ないところまで増えて止まったのなら、その人は「2キロのダイエットに成功した」と言えるし、元通りなら「ダイエットをしたけれど一切痩せなかった。私は言葉の便宜上一旦痩せた後に増えたらそれを「リバウンド」と言ってはいますが、実際はリバウンドというものは存在しないと思います。風邪をひいて3日間ロクに飲み食いしなかったら3キロ痩せたとか、そういうレベルで元に戻るようなダイエットは一時的な体重の変動であってそれを痩せたの太ったの言わないのではないかと。考えるとあなたは現時点では54キロから50キロに「4キロも」痩せたと言えるわけで、期間を考えればスローペースではあるけれどちゃんと痩せているのですから、順調と言えるかと思います。健康的には最悪ですけどね。栄養不足でも人は空腹を感じます。どれだけ食べても足りない栄養素を補わなければ、ずっと空腹だと思ってしまう。言えばのどが渇いていても空腹だと感じます。栄養不足は脳の働きも鈍くすると聞きました。精神的に参るのも栄養不足が原因、だそうで・・・4キロ痩せているのですからどか喰いが悪いのではなく、内容が悪いのです。豆、芋、ナッツをたくさん食べて、しっかりお水を飲む。塩分も取ってくださいね。ナッツは塩がまぶしてあるもの、豆や芋は味付け濃い目で。外を歩くなり走るなりして30分ほど体を動かす。(これが重要)便秘も落ち込みもかなり改善すると思います。09:27死にたいほど太りたくないのに、そんなに食べてしまうのは、何らかの病気じゃないかと思います。病院に相談指してみてはいかがでしょうか。お腹」に関するQ&A:誤って主人以外の子を出産しました。食事制限」に関するQ&A:体脂肪15%からがなかなか減りません。筋トレ」に関するQ&A:40代後半から筋肉は付けられるのでしょうか?お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!全カテゴリから検索このカテゴリから検索Q質問する(無料)このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ていますマンガでよめる痔のこと・薬のこと「痔かもしれない」と思っているあなたに2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのダイエット・食事制限ドカ食いして、筋肥大トレーニングしている人、いますか?筋トレ・加圧トレーニングストレスでドカ食いして1日で2kg増えてしまいました。体型維持についてダイエット・食事制限マンガでよめる痔のこと・薬のこと「痔かもしれない」と思っているあなたに2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのダイエット・食事制限ドカ食いして、筋肥大トレーニングしている人、いますか?筋トレ・加圧トレーニングストレスでドカ食いして1日で2kg増えてしまいました。週一筋トレ+食事制限しているのに体重が増えました。身長162センチの女です。49キロまではやせれるんですが、48キロ47キロの壁が越えられません。65キロから痩せるため筋トレしたら、軽く15分で息切れ汗だく嘔吐しそうになりました。昨年5月の会社の健康診断では54キロでした。153センチの47キロ後半48キロ前半くらいは流石に重いですよね。ダイエット考えてます。身長164センチの54キロです。なんとか48キロにしたいです。今年の2、3月は体重がMAXで55キロくらいあっんですが今48キロです。ダイエットはしてません。私は今身長が151.3cmで47キロあります。食事制限と筋トレでダイエットをしています。回答数ランキングです。便秘のどかこのQ&Aと関連する良く見られている質問Q2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないの2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのはなぜ?おはようございます。体重が戻らなく混乱しており書き込み致します。私は男性で半年前からダイエットをして15kgぐらい落としました。これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月3kg程度落としてきました。先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、2日間だけドカ食いをしてしまいました。計算したところ2日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。揚げもの、ご飯(炭水化物)、菓子パンなどです。この2日間の食べ過ぎで月曜日の体重は、3.4kg増。便を出せば元に戻るだろうと思って、その後はまたいつものカロリー減の食事に戻し生活をしていますが5日経過しても1kgしか減りません。あと2.4kgがとてつもなく遠いです。毎日便も出ていますし量もこれまで通りです。運動もしていますし、お腹も2.4kg太ったという感じではありません(むしろ一番やせていたときと同じ感じ?)もしかした1度のドカ食いですべて脂肪になってしまったのでしょうか?だからなかなか落ちないのでしょうか。2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのはなぜ?おはようございます。体重が戻らなく混乱しており書き込み致します。私は男性で半年前からダイエットをして15kgぐらい落としました。これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月3kg程度落としてきました。先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、2日間だけドカ食いをしてしまいました。計算したところ2日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。炭水化物はグリコーゲンとして蓄えられます。その際、保水もしますので体重は増えますが、実際体脂肪はたいして増えていません。どれくらい増えているかといいますと。代謝拮抗が2500kcal/dayだとして二日でトータル3000kcalのオーバーですよね。これを脂肪に換算すると400gちょいくらいですね。筋トレやってたり、普段炭水化物を控えてるような食事をやってらっしゃるのなら、実際脂肪になってるのはこの半分くらいだと思いますよ。トータル1500kcal程のマイナスを数日で設ければすぐに元に戻ります。筋トレしてなくても実際400gも蓄えられてないです。普通食べすぎた日は摂取カロリーから目をそむけたくなるものですが、しっかり計算されているところから、今のやり方を継続して問題ないと思います。元の身長・体重わかりませんが、半年かけて15kg落としたってたいしたもんです。その努力が数日の爆食で無駄にはなりませんよ。逆に言えば、半年爆食してる人間が二日間食事管理をしたところで体型は変わらないでしょう?それと一緒です。炭水化物・・・グリコーゲン補充や代謝に使われる。脂肪への変換も効率が悪い。タンパク質・・・主に代謝に使われる脂肪・・・主に体脂肪として蓄えられるです。