乾燥や紫外線、就寝時の摩擦など、髪の毛は日々ダメージを受けています。そこで、自宅で簡単にできて、かつ効果抜群のスペシャルケアの方法をプロのヘッドスパニストに伺いました。ケアをしてツヤ髪をキープしましょう!“酢”が髪のツヤとコシをアップ髪は主にたんぱく質でできていて、そのたんぱく質を作るのに必要なものが「必須アミノ酸」です。必須アミノ酸を十分に摂取することにより、髪のツヤやコシを維持する効果が期待できます。必須アミノ酸が多く含まれているものとして「酢」が挙げられます。ヘッドスパサロンでも髪の状態によっては、酢を少しシャンプーに混ぜて使ったりすることもあるそうですよ。細くてコシのない髪には“ビールパック”がおすすめ!「ビール」にはタンパク質、ビタミンB群、亜鉛といった髪に良いミネラル分が多く含まれているそう。ドイツではおなじみの美髪アイテムで、デンマークのビール会社『カールスバーグ』からビールシャンプーなどが発売されていたり、ビール洗髪を行う人がいたりするようです。やり方はとっても簡単です。ビールパックのやり方(1)汚れを軽く落とした髪にビールをかける(2)頭皮マッサージをしながら髪全体にもみこむ(3)20分ほど放置してから、ぬるま湯で洗い流す(4)普段通りにシャンプー、コンディショナーをするパックの後はビールの香りが残りますので、普段通りの洗髪をしましょう。日常的にヘアアイロンやコテを使う方は、ぜひスペシャルケアとして取り入れてみてくださいね。栄養バランスの良い食事を心がける日常的に野菜や海藻が不足していると、髪のツヤが失われてしまいます。こちらはスペシャルケアというわけではありませんが、栄養バランスの良い食事を意識してみましょう。タンパク質やビタミンを積極的にとることで、髪の健康状態が戻ってきますよ。ファストフードやスナック菓子の摂取が多めの人は、数日に一回でも野菜や海藻を積極的に摂る日を作ってみるのもおすすめです。髪のツヤが失われていると、実年齢よりも老けて見られてしまうこともあります。興味が湧けば、とことん追求するタイプ。食を愛する気持ちが人一倍強いので、美味しいものを食べているときが一番幸せ。絶対見るべきメイク・美容記事5選♡ニキビを予防する今すぐ使いたいスキンケアアイテム。薬局で買える1000円以内のフェイスパックメイク・美容6ニキビを予防する今すぐ使いたいスキンケアアイテム。洗って塗って飲んで予防しよ♡メイク・美容7女度をあげる唇に。