静岡市グランツで出会う、新しいジブン。効果的な運動を行います。個別の運動プログラムを作成しご提供いたします。グループレッスン様々なグループレッスンで、みんなで運動する楽しさを共有していきましょう。レッドコードグループレッスンで楽しく運動を行います。多くの疾患のリハビリテーションに使用することができます。プログラム例アキレス腱〜体幹前面のストレッチ普段硬くなりやすいふくらはぎの筋肉をストレッチします。ストレッチする事で血流が改善しむくみの改善やお腹のインナーマッスルをストレッチすることが可能です。HUR空気の力を応用した安全な筋力トレーニング空気の力を応用したトレーニングマシンを使用し筋力トレーニングを行います。なくトレーニングを行うことができます。負荷の設定変更も容易で、毎回の記録も保存できるため、一人一人に合わせたプログラムを提供することができます。自転車エルゴメータを使用し、ペダルをこぐ有酸素運動を行います。膝など関節に痛みがある場合でも、関節への負担が少ない状態で運動を行うことができます。ウォーキングマシン安全な環境でたくさん歩いて歩行能力、体力の向上を目指す屋内でウォーキングを行うマシンを用いて有酸素運動を行います。平地歩行とほぼ同様のパターンでの歩行が可能であり、歩行速度の向上や歩行姿勢の改善、体力の向上等を目的に使用することができます。笑顔で、楽しく脳の機能をアップ!「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」などの動きをすることで、脳を適度に混乱させ、認知機能を向上させる脳活性化プログラムです。他の利用者様とコミュニケーションを取りながら、楽しく認知症やうつ病を予防することができます。ある方でも安心して様々な運動を行うことができます。大股歩きつま先を上に向け、遠くに足を踏み出します。腹筋や背筋および太腿、下腿を鍛え、腰痛や膝痛の改善、更には転倒予防に効果的な運動です。大腿の筋肉や背筋など足腰を支えるための筋力は、20代をピークとし60歳代になると半分程度低下するといわれています。目標に合わせた動作練習や自主トレーニング方法の指導等を行います。起き上がり、姿勢の保持、立ち上がり、歩行などの基本動作を評価し、身体に負担が少なく、安全に可能な方法の獲得を目指して練習を行います。Living:ADL)を安全に行うことができるように動作方法の指導、練習を行います。腰痛改善プログラム利用者様の訴えの中で最も多い腰痛に対し、筋力強化、ストレッチ、身体の使い方の練習などを行います。プログラム内容を冊子にまとめて配布し、自宅でも実施していただくこともできます。指導の下、静岡市で推奨している「歯ッピースマイル体操」を実施しています。体操は1首と肩の体操2顔面の体操3発音練習4舌体操5唾液腺マッサージで構成されています。150円で追加サービスを受けることが可能です。3ヶ月に1度、歯科衛生士による「口の渇き」「噛むちから」「飲み込む機能」等、お口の健康状態をチェックします。アクセスマップ駐車場のご案内お問い合わせサイトマップ。