東京タワーの頂上からありんこみたいに見える人をただただ見ているイメージで、自分自身をただただ見ているイメージをしてみてください。このクセがついてくると、俯瞰している自分にやたらと親近感が湧き「主観+客観視の視点」を少しずつ取り入れられるようになります。繰り返し行なっていくことで、感情的になって怒り出すことの無意味さに気付くかもしれません。感情的になることはすぐには改善できなかったとしても、1秒、2秒の時間は作れるようになるかもしれません。なったらここで登場するのが「怒りを抑える魔法の言葉」です。1秒あれば魔法の言葉を思い出せるはずです。5秒我慢できるようになれば今までより暴力的にならないかもしれませんし、10秒我慢できるようになれば怒りの感情が薄れているかもしれません。ここまで来たら大きな成長だと思いませんか?もしよろしければ大切な人に...今回ここでお話した内容を、もしよろしければあなたの大切な人や抑えられない怒りで悩んでいる方に教えてあげてください。僕の名前も僕のブログも見せなくても良いです。ここで少しでも学べることがあったならば、あなたの言葉で伝えてみてください。怒りは莫大なエネルギーを消費します。疲れますし、ときには後悔の念を抱いてしまうこともあります。怒りのエネルギーを目標や成し遂げたいことへの実現に向けて惜しみなく使っていきたいですね。怒ることは決して悪いことではありません。怒りの感情も、怒りの表現も悪いことではありません。勇気がない自分にイライラする人にオススメの考え方と行動。「同じ空気を吸うのも嫌なんです」と僕が職場の先輩に伝えた結果。【彼や夫に浮気された人必見】浮気されない女になる方法とその根拠をお話します。精神支援と目標支援を行なっています。猫3匹、犬1匹に毎日癒やしをもらって過ごしています。「なんちゃって自己啓発」が大嫌いです。詳しいプロフィールはこちら2020/02/20捉え方(受け取り方)を変えることで人生が変わる話、いりますか?2020/02/19夫婦関係を修復することができる夫婦と修復できない夫婦。2020/02/18【Q&A】エンパスに関してよく聞かれる質問を嘘偽り無く答えます。感情コントロールauthorこちらの記事もオススメです!家庭環境が悪いと幸せになれない?間違った思い込みを取り除く方法。こんにちは、生きづらさ開放コーチ/自己実現プロデューサーの関根(@cekineco)です。...生きづらさを感じることで現実と未来を暗くしてしまう理由。こんにちは、生きづらさ開放コーチ/自己実現プロデューサーの関根(@cekineco)です。...自分に嘘をつくと自分らしさが消えてしんどくなる話【実話】こんにちは、生きづらさ開放コーチ/自己実現プロデューサーの関根(@cekineco)です。...イライラしたときに読む根本に効く対処法【きっとイライラが落ち着きます】こんにちは、生きづらさ開放コーチ/自己実現プロデューサーの関根(@cekineco)です。...引き寄せの法則は嘘でもあり本当でもある理由【引き寄せ難民にならないで!】こんにちは、生きづらさ開放コーチ/自己実現プロデューサーの関根(@cekineco)です。...PREV「自分は意思が弱いのかな?」と感じたときに読んでください。精神支援と目標支援を行なっています。猫3匹、犬1匹に毎日癒やしをもらって過ごしています。「なんちゃって自己啓発」が大嫌いです。起業・副業マインドセットマーケティング新着コンテンツ捉え方(受け取り方)を変えることで人生が変わる話、いりますか?2020/2/18夫婦関係を修復することができる夫婦と修復できない夫婦。2020/2/16【Q&A】エンパスに関してよく聞かれる質問を嘘偽り無く答えます。2020/2/15【エンパシストが語る】エンパス能力は何をどのように感じているのか?を徹底解説。2020/2/14子供が言うことを聞かないとき、お母さんが学ぶチャンスです。AFFINGER5.。