身体を変えたいと思う人なら、なおさら。立つとき、座るとき、歩くときに必要な筋肉はどこなのか。いい姿勢をとっているとき、肩や腰の負担はなく、どれだけ楽なのか。いうことが、ピラティスのエクササイズを続けると、だんだんとわかるようになっていきます。関節が動けば、筋肉や適切に伸び縮みすることができるから。関節と筋肉には、脳へ伝達する、司令官がたくさんいます。この司令官を目覚めさせるのにも、ピラティスは効果的。たくさんの司令官を目覚めさせ、”身体の使い方”が身につけば、立つ歩くなど日常生活もトレーニングの時間になりますよ。毎日30分スポーツジムに行くのと、毎日30分身体を意識しながら歩くこと、どちらを選ぶのかはお任せします。忙しいこの現代、トレーニングも効率化は大切ですよね!お読み頂きありがとうございます。身体をより楽にし、楽しく毎日を過ごすための身体づくりを提案します。Shinよくあるご質問(FAQ)発想の転換で、背筋を伸ばしてみたところ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Shin.タイトルとURLをコピーしました。