朝、仕事がなかなか始められない時には?うつのまんま仕事をこなす技術うつ病を抱えたまま働く人のための仕事術を、1日1個身につけられるワークブック。実は意外と多いですよね。あなたはどうでしょうか?うつワーカーにとって一見ハードルの高そうな電話をかけるという仕事。実は、こちらの表情を見せずに相手と会話することができるので好都合。話すよりも、だいぶ労力が少なくて済むんです。無理に笑顔になる必要がないわけですからね。そこで、Day2の「手書き仕事」でも心身の動き始めがまだ足りないという時は。「朝電」でプチ加速をかけるのがオススメです。「朝電」とは朝一番で簡単な用事の電話をかけること。いい温度になってきた風呂に一気にザブンと飛び込む方法です。そこで、急ぎでない用事は、あえて朝電のためにとっておきましょう。誰でもいいというわけではありません。明るい声で受け答えしてくれる人が理想です。爽やかに挨拶してくれる人っていますよね。「朝電リスト」を作っておきましょう。思い切って電話しましょう。用事を伝えるのにあわせて数十秒だけ彼らのお力を拝借するのです。電話を切るあいさつの他に、さりげなく「ありがとうございます」と一言伝えましょう。相手を恐縮させてしまいます。明るい受け答えを数十秒でも聞いているうちに。本格的に仕事を始めるハズミがつくはずですよ。身の回りに明るく爽やかな人が現れたら“朝電リスト”を更新していく。・急ぎでない用事は、朝電用にとっておく。・日頃から、“朝電リスト”の人たちのメリットになりそうなニュースを探してみる。・どうしても仕事にハズミがつかない時、いつも爽やかなあいさつをしてくれるあの人に電話をして用事を伝える。