歯科オーラルフレイルの予防について皆様、こんばんは。多くの歯科衛生士が受講に訪れて下さいました。テーマは「オーラルフレイル」です。いう言葉を耳にする事も増えてきたかと思います。私達歯科医師の仕事の重要な役割として「オーラルフレイルを予防する」ということが挙げられると思います。「噛む」機能の低下により食生活に偏りが生じ、栄養が十分に摂取できないことが、全身の健康状態を悪くしてしまいます。日本老年医学会にてこの問題は取り上げられてきております。「なんでも美味しく食べられる」ことは人生を豊かなものとし、食生活を楽しく充実した時間としてくれます。今は食べるものが溢れかえる飽食の時代ですから、例えば歯を何本か失ったり大きく穴が開いてうまく噛まなような状況にあっても、「食べられる物」を「探して」食べれば、取り敢えずは空腹だけは避けられてしまいます。日本においては特に「寝たきり」「要介護」が問題とされておりますが、「空腹を満たす」だけで「しっかりと咀嚼して栄養を食物から摂取しやすい状態」での食事が十分に行われないと、「健康寿命」の延伸は難しいでしょう。平均寿命と健康寿命の差は、女性では特に12年程度は開きがあると言われております。なんら制限されることなく、人生を謳歌する時間が長くなることこそが、真の健康と言えるのではないかと思います。日曜にも関わらずこのように多くの歯科衛生士が受講され、医院でそれぞれオーラルフレイルの予防に取り組んでいただけたらと思います。セミナーは大好評でして、追加講演の開催が決定しております。この後、大阪でも8/18に再度開催される予定となっております。当院でも「咀嚼機能検査」は実施しております。お口の状況により、保険適用されるケースと、保険適用外で自由診療のメニューとして行っているものとあります。検査内容は、保険のものと自由診療のものでは異なります。詳しくはお問い合わせください。多くの野菜や果実に含まれている天然の甘味料で、砂糖と同じくらいの甘さがあります。日本でもキシリトールガムやタブレットが普及しています。キシリトール100%のガムとはどんなものでしょうか?キシリトール100%ガムは一般のキシリトールガムとは違い、100%キシリトールを使用した虫歯の予防に良いと言われているガムです。毎食後と間食後、おやすみ前に1粒を摂ることをおすすめします。1度にたくさん摂るより、1日に何度かに分けて摂るほうが効果的です。歯垢を落としやすくするには歯磨き前が、歯質を強化するなら歯磨き後が効果的。歯磨きの後に甘いものを摂ることに抵抗がある場合は、歯磨き前に摂っても大丈夫です。唾液の分泌が減るおやすみ前に噛むことも、むし歯予防には効果的です。●噛む時間●キシリトールの成分はおよそ数分で流出しますが、よく噛んで、唾液をたくさん出すことも、むし歯予防に大切なこと。ガムを噛む場合は、味がなくなってもそのまま5分~10分噛むことをおすすめします。●摂る時間●キシリトールを食べると、2週間で歯垢が減りはじめ、3ヶ月ほど経つとむし歯になりにくくなるといわれています。むし歯予防のためには、まずは毎日、続けて摂ることが大切です。虫歯2015年もよろしくおねがいします!1週間が早く過ぎていくなぁーと感じるこの頃・・・。来年もスタッフ一同力を合わせて頑張っていきたいと思います。今年も、皆様のお口の健康を守り、より良質の歯科治療を提供できるよう院長スタッフ一同頑張ります患者の皆様には3か月ごとの定期検診をおすすめしています。虫歯コラム:フッ素について今回のコラムは、★フッ素について★です。いまや一般的となった、フッ素を塗ることによるむし歯予防ですが、どのような効果があって、むし歯予防につながるのでしょうか?もう一度おさらいしたい思います。フッ素を塗ると、むし歯予防になるのかを皆様に分かりやすくご説明します。《1》フッ素は歯を強くします。文字通り歯のエナメル質を強化するのです。(※特に生えたばかりの歯はフッ素を取り込みやすく、フッ素塗布は効果的です。)《2》フッ素は歯の再石灰化を促します。歯が溶けはじめることによりむし歯になるというサイクルの溶けはじめの部分で溶けかけた歯を再石灰化させることで、むし歯を予防します。《3》むし歯菌は糖分を取り込み、それを分解してエネルギーにします。フッ素は糖分を分解する酵素の働きを抑制する効果を持っています。そのため、むし歯菌は糖分を分解できずエネルギーを作り出すことができなくなります。よって、むし歯菌の活動が弱まりむし歯を予防できます。フッ素の恩恵を一番受けられるのは生えて2~3年までの永久歯ですが、フッ素は子供だけではなく大人にも効果があります。虫歯予防のために、3ヵ月に一度を目安として歯科医院で塗布すると効果があります。歯科医院のフッ素は歯磨き粉のフッ素より約10倍くらい濃い濃度です。虫歯予防にとても効果があります。乳歯の歯並びについて永久歯が生える時期は、乳歯の場合と同様にかなり個人差があります。1年ぐらいはバラツキがありますが心配はありません。永久歯が生えてくるのがしばしば遅れます。乳歯から永久歯に生え替わる時期(5歳6か月~11,12歳ごろまで)を「混合歯列期」といいます。「みにくいアヒルの子時代」とも呼ばれています。徐々にそれが解消されていくため、この時期の扇状の歯並びはそれほど心配はいりません。交換に伴い余剰なスペースが生じるため、このころにはかなり歯列が整ってきます。将来問題となる歯並びや噛み合せの異常の前兆であることもあります。取り外せる矯正装置(床矯正装置)で非抜歯で治療を行うこともできます。歯科医と相談して治療の適応かどうかを判断してもらう必要があります。Miho歯科医院では、同じビルの4階の「もちだ矯正歯科クリニック」と連携して矯正治療をお願いするようなシステムになっています。ご興味のある方はお気軽にお尋ねください。