資料ハピネススタディで幸せになろう!幸福学の研究成果に基づき、幸せになるために必要な技術を集めています。2019年6月6日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするこの記事は書きかけです。今後追記していきます。Coherenece)があります。首尾一貫感覚とは、自分の今生きている世界が首尾一貫している、筋道が通っている、腑に落ちる、という感覚です。この首尾一貫感覚を育むことで、ストレスに対処する力をつけていくことができます。SOCの高め方SOCは一般的に、30歳前後である程度落ち着き定着すると考えられています。その後の人生経験やその解釈によってSOCが変動することが知られており、意図的にSOCを高めていく「良循環」を生み出すことは可能です。ある出来事が自分にとって意味や価値のあるものや挑戦すべきことだと見なせる感覚を指します。親ががんになってしまったとします。日々の生活を送る中で遭遇する困難を乗り越える時に必要なもの・こと(自分の内面的なものや周囲からの助け)を、適切に引き出し利用できるだろうという、自信のような感覚を指します。難しい状況に陥ったとき。様々な出来事について、ある程度予測でき、またその出来事がどのようなものであるかを理解・説明できる感覚を指します。非常に厄介なことが起こった時。混沌として無秩序で偶発的な説明できない雑音として受け止めるのではなく、秩序だった説明ができるものと考えることです。今後追記していきます。―目標達成に尽力しよう!自分の目標を明確に設定し追求している人は、そうでない人よりも成功し、より幸福度が高いことが明らかになっています。―強みを活かそう!自分の強みを知っていますか?幸福度を高める上で自分の強みを活かすことはとても大切。―ストレス対処法を身に付けるストレスは人生につきもの。ストレスフルな状況にあって、どのように考え、どのように行動するかということは、「どれくらい幸せになれるか」に大きく関わっています。ストレスに適切に対処して幸福度を上げる方法についてまとめました。―「今」を生きよう!現代人はとかく、気が散っています。Eメールやスマートフォンはその傾向を助長し、私たちはますます目の前のことに集中するのが難しくなりました。―何かを楽しみにするハピネス・ブースターで毎日を楽しく!何かを楽しみにすることで幸福度が上がります。―感謝しよう!このサイトについて利用規約プライバシーポリシーお問い合わせ幸福・幸せ研究室ハピネススタディで幸せになろう!幸福学の研究成果に基づき、幸せになるために必要な技術を集めています。