最近、仕事のうっぷんがたまっているので、気分転換にもなります。風呂上りは、恒例のけずりイチゴを。冷たくて、甘くて、おいしいですねー。先週土曜日のデワプロ、観れなくて残念でした。0このページのトップへミットネス71!仕事帰り、多賀城にある中川道場に。ミットネス!ストレッチして、マシーンを使った筋トレなどを。1、2Rは、パンチで。3Rは、キック、パンチ、ヒジ、膝蹴りで。いろんな腹筋、20秒×4セット。ストレッチからサンドバック打ち、シャドーを30分。ジャブからローキック、ミドルキックを多めに蹴って。なんか、珍しくテンションが上がりません。0このページのトップへ熱いカサンドラ宮城先生の仙女サークル!仕事帰り、仙女サークルに。今週は、カサンドラ宮城先生。サポートは、白姫美叶選手。カサンドラ先生の熱い、熱い指導が。膝タッチゲームから始まり、ジャンプ系のトレーニング。リングなのでタイミングが取りずらく。体幹を鍛えたり、腕を鍛えたり、ジャンピングスクワットなどで足を鍛えて。ブリッジや三点倒立で首を鍛え。いろんなマット運動を。コーナーからダイブして好きな技を。ミサイルキック、ローリングセントーンなどを。プロレスのリングでやるサークル最高。