何を食べるか?ではなく何を食べないか?で考える、鍼灸師がお伝えする「引き算の花粉症対策」。0だんだんと暖かさが増し春の陽気が感じられる季節になってきましたね。この時期になると、もうすでに鼻がムズムズ、目がしょぼしょぼ...。花粉症の症状が見え始め、あぁ春が来たんだなぁ...と春の訪れを鼻で感じる人も多いことでしょう。目にすることも多くなる花粉症対策のグッズや食べ物たち。ヨーグルト、納豆、べにふうき茶。花粉症に効くという食品たちを毎日の生活にプラスして取り入れている方々も多いでしょうが、その前にまず、ご自身の食生活を見直してみませんか?小麦や砂糖まみれの食生活。脂たっぷりのスクランブルエッグ。こんな食生活では、身体の排泄機能も正常ではないはず...。便秘、肌荒れでお困りではありませんか?そんな身体では花粉も身体に溜まっていく一方。新しいものがどんどんと生まれる現代社会。新商品が出ては、試し取り入れる。そんな風に、常に足し算の考え方で生きています。毎日の生活から、マイナスした方がいいものなにをしないかなにを食べないかという事に目を向けることはとても大事なことです。花粉症になる人もいれば、ならない人もいます。花粉症を治すために、何を食べないようにするか?そこに今回は目を向けてみましょう。身体の中に入ってきた花粉をうまく排出することができない状態。そのため鼻水やくしゃみ、涙となって、でてきてしまう状態が花粉症です。排便、排尿、汗これらの機能が落ちていることが最大の原因です。排便として75%排尿として20%汗として5%(ここに髪の毛、爪、皮膚なども含まれます)身体の外へ排出しています。花粉症というのは起こらないはずなのです。鼻水や涙などから溢れてきてしまうんですね。これは排出しようとする身体の自然な働きです。薬で止めようとします。これでは、花粉を身体の中に留めてしまっています。鼻水や涙は治まっても、花粉症は治りません。大事なのは、花粉を排出できる身体をつくりあげることです。身体の排出力を高めましょう!!オーガニック証複数取得!ヴィーガン&オーガニック。商品の詳細はこちら排泄力を高めるためには??腸内環境を整え、内臓の正常な機能を取り戻すことが重要です。内臓が疲労していたりすることが原因としてあげられます。食べ物にあふれ、簡単に手に入る世の中。何を食べないかという選択はとても重要です。現代人が好むものの多くは、消化に大きな負担を要するものばかり...。精製された小麦は特に内臓の冷えを招き機能の低下を招きます。腹持ちが良いということは、それだけ消化に時間がかかるということ。内臓には多くの負担がかかっています。日本人は、乳製品に含まれる乳糖をうまく分解できない人が多くいます。その数は日本人の75%にも及ぶとも...。知らず知らずに、内臓に負担を与えているかもしれません。マーガリンに多く含まれるトランス脂肪酸トランス脂肪酸には酸化防止のため水素が添加されています。そのため、長時間炎天下においていても腐らない菓子パンやお弁当が出来上がるのです。そんな最強のコーティングがされた食品は、もちろん消化に時間がかかり、内臓疲労を招きます。これらの食品を多く取るようになった現在社会。皆さんの内臓は、疲れ切って消化能力は大きく低下した状態です。これらの食品をできるだけ取り除いてあげること。それだけでも、花粉症には大きな効果を発揮します。毎日の食生活を見直してみましょう。まめごまわかめやさいさかなしいたけいもこれらは、日本人が昔から慣れ親しんできた食です。このまごわやさしいの食事が、日本人の身体に最も合った食事であることはいうまでもありません。無添加で自然な素材は消化にも優しい。ありのままを食べることが、身体にとってもっとも嬉しい食事です。自然なものを食べれば、自ずと身体も自然の状態に戻っていきます。本来の機能を取り戻し、健康のサイクルがしっかりとまわってくれます。この食事を心がければ、必要な栄養素はしっかりとれますし、カロリーオーバーになることもないでしょう。脾と肺が密接に関わっていると言われています。不必要なものは大小便として排出へと導く働きを持っています。これらを運化機能と呼び、脾のもつ重要な役割です。消化吸収がスムーズに行われます。東洋医学には表裏関係といわれるものがあり、おのおのの臓器が密接に関係し、連携し合うペアを組んでいます。脾は胃腸とペアを組み、胃の消化機能といった働きにも大きく関与しています。肺が排泄にかかわるのも、この表裏関係がポイントになっています。肺は大腸とペアを組み、不要なものを便として排泄する機能をもちます。肺は呼吸や免疫を司り、鼻や皮膚にも肺系の症状が現れます。呼吸と排便は大きく関わり、呼吸により大腸を含む内臓をマッサージし、排便を促しています。排便時に力むことを考えれば、この呼吸と排便が関係していることを理解していただけるでしょう。この脾胃と肺大腸の機能を高めることが排泄力を高める鍵となります。ツボ押しなら、毎日のセルフケアにも取り入れられますね。ここで、鍼灸師の私が排泄力アップにおすすめのツボをご紹介します。肺系の機能も高めることができる排泄力アップにもってこいのツボです。指圧も効果的ですが、お灸をするとさらに効果的です天枢(てんすう)胃経に属するツボは、おへそのすぐ横、指2本分外側にあります。胃腸の気の機能を左右する要であり、お腹の不調や便秘、下痢に効果があります。息を吐きながら、指の腹で円を描くように刺激すると効果的です。吹き出物などの症状にも効果があります。親指と人差し指の間の押すと痛気持ちいい場所がこの合谷。手軽に押せるので電車の中や、休憩中など気がついたら押して排泄力を高めましょう。まとめなにかをしようとした時、人は足し算しがちです。自分のマイナス面を見て、それを埋めるためになにかを足す。夢や目標達成を達成するために、何をするべきか?何が必要なのか?自分に足りないものは何か?と考えがちですよね。今やっている習慣を変えること。新しいものは入ってこれません。新しいものを取り入れる準備をしましょう。薬には頼りたくない人へ。辛い花粉症を身体の内部から追い出そう。薬に頼らない対策で花粉症をのりきる、ヨーロッパ流ナチュラルな花粉症対策方法とは。鍼灸師がお伝えする東洋医学からみた膀胱炎の対策法。テストステロンを高めてもう一度男性的な魅力を取り戻す方法。食べないことで不調が改善される本当の理由。ハニーレモネード断食を終えてわかったこと。不調のほどんどは睡眠を改善することで解消します。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。発酵料理アーユルヴェーダヴィーガン使いまわしアレンジ子ども。