Shin疲れやすい、肩こり・腰痛、便秘や生理不順、肌やお腹のたるみなど、年齢と共に出てくるお悩みを運動で改善します。コピー2019.02.16こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。“お子様連れオッケー!子育てママピラティス”ご予約受付中です。駐車スペースもございますので、お車でお越しいただくこともできるようになりましたよ。http://pilatessukoyaka.com/813-813.html先週末、行ったお勉強。代表的なピラティスマシンである、リフォーマーを使い、体の緊張を解いていくためのストレッチ方法を学びました。レッスンで取り入れていますが、好評(⌒▽⌒)緊張が入ったままだと、身体は動きにくい。その緊張を緩める方法はどうしたらいいの???リフォーマーを使って動くと、あら不思議。今まで以上のストレッチ感、そして、終わった後の緊張の緩まり感を味わうことができます。動きやすい体とは、筋肉に柔軟性があり、関節の可動域があり、動きに安定性はあること。モーション〜動きの中での安定〜立つ歩く座るなどの日常的な動作でも、スポーツ、ダンス、武道でも、必要なこと。不安定さを生む、身体の緊張を解いて、安定さを作っていきましょね!週末の勉強会、レッスンでまた身体の芯が安定した感じ。空手のお稽古での突きの動作が、今までよりも、脱力からの伸び感が出る感じ。身体は変化し続けますね〜(⌒▽⌒)お読み頂きありがとうございます。身体をより楽にし、楽しく毎日を過ごすための身体づくりを提案します。Shin緩める(ゆるめる)だけでは終わらないのが、動ける身体づくりのヒケツ2また行こう!と思う、身体づくりを提案します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Shin.タイトルとURLをコピーしました。