2015.05.09スポンサーリンク「腰が痛い」という経験は誰でも一度や二度あるはず。何年も腰痛とおつきあいしているという人も。腰痛の種類や原因、予防法などを指圧師の立場から、お話ししていきますね。せきちゅう)を連動させ、重い頭を支え、からだを動かしています。「椎間板」というクッションが入っています。悪い姿勢を取ったり、重いものを持つことで腰自体に負担がかかると、クッションである椎間板にも負担がかかってつぶれていったりします。それで腰の筋肉が痛んだり、潰れて骨の間から、はみ出してしまった椎間板が神経に当たったりなど、さまざまな理由で、腰が痛むのです。内臓や周辺の骨などに原因がある場合、の2種類に分けられます。骨と骨の間のクッションになっている椎間板が圧迫されてはみ出した状態を「椎間板ヘルニア」と言います。ものすごい激痛が走りますが、それは、はみ出した椎間板が直接近くを通る神経に接触するためです。これは腰そのものに原因のある腰痛です。急性腰痛捻挫、いわゆるぎっくり腰も腰そのものが原因の腰痛です。慢性腰痛症も同様です。なりやすい「腰椎骨折」そのほかには、がん転移によるもの、カリエスなどの感染症もあります。循環器系や内臓に原因があることが多いです。子宮内膜が、子宮以外のところにまで増殖して癒着している恐れがあります。生理時に腰痛があるからといって必ず、子宮内膜症というわけではありません。心当たりがある人は、婦人科を受診してください。消化器疾患なども腰痛の原因になります。腰以外のどこかが痛いときは必ず受診しましょう。腰そのものが原因か、そうでないかは一般の方には判断できません。よって、医師が判断します。原因を取り除くための外科手術などの治療をします。鍼灸治療やマッサージ、柔道整復師への受診時に保険が適応になります。実費より安価に施述を受けられるので、ぜひ利用してください。治療院での保険治療は行えません。保険適用は絶対にありません。施述所で確認してください。国家資格を持つ鍼灸師、マッサージ師などは「免許証明書」を必ず施述所内に掲示しています。確認することをお勧めします。腰痛が治る座り方を実践する、などの民間療法やテレビラジオ番組からの聞きかじりの体操などをする人がいますが、それは非常に危険です。何の効果もないどころか、かえって悪化させる恐れもあります。国家試験を受けて資格を取得しています。その上実践を積んで、ようやく身につける技術です。簡単に考えてはいけません。自己判断せず、きちんと専門医の診断を受けましょう。座っているとき、猫背になりやすいので気をつけましょう。逆に、あまりに反りすぎても負担がかかります。重いものを床から持ち上げるときは膝を伸ばしたまま、持ち上げてはいけません。体操をして筋力維持しましょう。腰回りの筋肉を伸ばします。床に両手をついて、補助してもかまいません。その方が無理がないと思います。出典:http://www.daiichisankyo-hc.co.jp/太ももを伸ばすのもいいですよ。出典:https://www.sorbo-japan.com/ウォーキングもいいですね。体操やストレッチなどは専門家の指導の通りに行ってください。あごがカクカク鳴ったりする人もいるかも。二度と経験したくありませんよね。そこで、治療法と予防法をお伝えします。...ダイエット高血圧や血糖値を改善するゴーヤの酢漬けが効いた!シワ・シミ・白髪にも高血圧で悩む家族のために、血圧を下げるという、ゴーヤの酢漬けを作ってみました。他に、糖尿病改善、ダイエットにも効果があるそうです。花粉症対策のおすすめマスク&メガネ&空気清浄機はこれ!また今年もやってきた、花粉症の季節。対策グッズと、やわらぐ方法をご紹介します。膝の痛みの治療法は素人判断は危険です!膝の痛みって辛いですよね。国家資格を持つ私が、的確な情報をお伝えしますね。views2015.12.142015.12.21カテゴリーおすすめ猫動画3お出かけ92ユニバーサル・スタジオ・ジャパン6旅行・レジャー33関東8関西11エンタメ2グルメ8スポーツ4ニュース3ファッション14340歳からのファッション525→9~私に恋したお坊さん~衣装12いつかこの恋を思い出して・衣装2オトナ女子・衣装11ダメな私に恋してください・衣装9ナオミとカナコ・衣装4ネイル2ヘアスタイル13ラブソング衣装1世界一難しい恋衣装4僕のヤバイ妻衣装3冬のトレンドアイテム15夏のトレンドアイテム17家族のカタチ・衣装11春のトレンドアイテム22福袋3私結婚できない衣装2秋のトレンドアイテム7重版出来!衣装1中高年からの仕事2健康24ダイエット5病気17冠婚葬祭10冬のイベント24クリスマス12バレンタイン・ホワイトデー7節分3商品2夏のイベント49ビアガーデン8花火大会16音楽フェス17手作り12日本の祭り15春のイベント46お花見18イチゴ狩り4入学式・卒業式9母の日4父の日3未分類1猫6生活19トラブル1秋のイベント7紅葉・ライトアップ4美容10スポンサーリンクtwitter@wakuwakujournalさんのツイートfacebookわくわくジャーナルメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgスポンサーリンク。