傷心のままジムに行き、信頼するインストラクターに相談。そこから減量生活が始まった。そのインストラクターとインボディ測定を行う。バランスなどが瞬時に分かる機器だ。筋肉量がほぼイーブンと理想的な結果が出た。腹回りが減ったが、お腹の脂肪率が高い。最近のインボディは各部位の脂肪率やサイズも分かるのだ。お腹の脂肪率は、なんと30%もある。脚が19%なのでバランスが悪過ぎるのだ。そこで、筋トレメニューをリニューアル。これがメチャキツいのだ、これが楽になったら、インスト曰く、腹筋が結構つくだろうと。一年前に作成したメニューもキツかった。徐々にウエイトがアップし、メニューも変化していった。今回腹筋がレベルアップ。20回3セットだが、半分は楽にできたが、それ以降キツい、これが楽になることがあるのだろうか...最近気が抜けていたので、いい刺激になった。