立春・「身体を動かすのが吉!」の季節、ランニングが爽快、仕事のパフォーマンス向上にも。Buttonホーム養生(“すこやか”を当たり前に)養生(“すこやか”を当たり前に)立春・「身体を動かすのが吉!」の季節、ランニングが爽快、仕事のパフォーマンス向上にも。2020年2月6日ようこそ。約2週間前に星の家の改修作業の際、足をくじいてしまい、それ以降しばらくは動くのに不自由があったり、その後も痛みや違和感が残っていて大好きなランニングができないでいたけれど、ようやく足が安定してきたので久しぶりに走ってみました。体が凝りやすかったり、疲れやすかった。足を動かし、心肺機能を働かせ、そして走ってる時に胸が開く感じがあるので、それがなんとも気持ちがいい。走り終えた時には頭がしゃっきりと冴えていて、よし、やるぞという気持ちになっています。あー、本当にランニング大好き。折しも今日は立春で、これから待ちに待った春の季節。「春の養生」は、運動や筋トレ。冬の間に養生した分の「腎気」が、体を大きくする助けをしてくれるそうです。人生を通してずっと痩せ気味で(^-^;)、最大は高校生の時、部活のハンドボールをやっていて、筋肉をつけた60キロ程。現在はちょうど50キロぐらいで、成人してから一番少ない水準。体脂肪率は大体ひと桁なので、寒さに影響を受けやすいし、水に浮きにくく、泳ぐのとは相性が悪い。活躍するために、長期的にやりたいことをやっていくために、重要だなぁと思っています。—あ、3月に、「春の養生」と、身体のことを扱う知恵「陰陽五行(いんようごぎょう)」を学ぶ機会があります。