siteメニューコンテンツへスキップホームダイエットは食生活の改善が重要かなと思ってきたこんにちは!サキです!この半年くらいジムにいったり、炭水化物を抜いたりしたダイエットをしているんですが、ダイエットをした一時はすぐに減るんですけど、約1週間くらいするとすぐに体重が元に戻ってしまうんですよね。しているダイエットの内容はこんな感じ。炭水化物を抜く食事は1日一食お昼はスムージーこの前は運動をしている時に貧血になって倒れそうになってしまいました(笑)そう思うと、短期的なダイエットなら炭水化物を抜くダイエットはいいけど、長期的な目線で見ると炭水化物を抜くのは良くないのかもしれないということに気が付きました。したら、たまに行くいく飲み会でドカ食いしてしまうのも理由にあるのかも。飲み会に行くとお酒も入るからドカッと食べてしまうんですよね。次の日の朝にすごく公開。食事はすごく重要なのかもしれません。最近意識しているのは炭水化物+野菜の量を増やすということ。野菜に含まれる酵素というのがすごくダイエットに重要みたい。酵素はエネルギーを燃焼させたり、脂肪を燃焼するのにすごく重要な要素らしいんです。いためたり熱を通すと壊れてしまう?栄養素みたいだから生野菜で取るのが重要になってくるみたい。難点が意識してといっても生野菜を食べるのはすごくツライ(笑)すぐにおなかがいっぱいになってしまうから、本当にこれで酵素が取れているのかも心配なところ。思うとうらら酵素のような酵素サプリを野菜を食べるのがもしかしたら酵素をとるという面ではいいのかもしれないですね。酵素サプリだとうらら酵素のように販売店で売られていないものもあるからネットで買うのがいいかもしれないですね。