コミュニケーションプロフィールお問い合わせサイトマップ2018.02.21集中力を高める食べ物の調理・時間・食べ合わせ・食べ方20のルールあなたは、集中力を高める食事法を知っているでしょうか?実は調理法や、食べ方を変えるだけで、“全く同じ食べ物を食べていたとしても”、あなたの脳や体に与える影響は変わると言えます。逆にもし、あなたがいくら良い食材を使っていたとしても、間違った方法論をとれば......朝から晩までずっと疲労感が抜けない脳の老化を促進させてしまい、集中力や記憶力を低下させる食べても食べても、空腹感を感じ、メタボリック体形に......といった事になりかねません。続きを読む2018.02.19簡単実践!真の集中力を引き出す、食べ物を選ぶ23のアドバイスこの記事は「集中力を引き出す食べ物の選び方」というテーマで書いています。......真の集中力というものを考えた時、私は「青魚を食べよう!」というような狭い範囲で捉えていてはいけないと思っています。......落ち込んだり、クヨクヨする事なく、24時間明るい精神状態でいること高い記憶力や明晰な頭脳を保ち続けること病気知らずで疲労感なくイキイキとしていることそういった要素が組み合わさって生まれるのが、真の集中力だと思います。続きを読む2018.02.14トップアスリートの秘密、ルーティンを人生全てに応用する5つの手順ルーティン(routine)とはスポーツ心理学で使われる言葉で、アスリートがパフォーマンスの前に行う、儀式的な動作の事を指します。フィギアスケートの羽生結弦選手が、演技を始める前にする十字を切るポーズラグビーの五郎丸選手が、キック前に行う指を揃えるポーズ体操の内村航平選手が、跳馬の前に右手を伸ばし、左手でトントンする動作などは、ルーティンにあたります。自己肯定感を高める事がどれほど重要か......その事をお伝えするにあたって、まずは私のお話を聞いてもらえないでしょうか?26年間バカにされ続けた私のストーリー......私は子供時代から、人にバカにされ続けてきました。いわゆる、いじめられっ子キャラです。それは中学や高校になっても続きました。(私のあだ名は何故か「カイリキ」でした。笑)17歳頃に高校を中退し、それ以降アルコール中毒となりました。常に手が震え、ある時は田んぼで目覚め、ある時はお漏らしや脱糞もしました。カニのように、泡を吹きながら病院に運ばれた事もありました。自己肯定感とは「自分は素晴らしい」「自分が好きだ」などと、感じる能力ですが、これが低いと、人生に多大な損失を与える事になります。自己肯定感が低いと憂鬱な気分、悲しい気分になるやる気や、チャレンジへの意欲が沸かないコミュニケーションが上手く取れなくなるという状態に陥りやすくなり、仕事や恋愛、家庭、あらゆる場面で失敗してしまうからです。(これらは過去に、私自身が散々経験してきた覚えがあります。)そこでこの記事では、子供の自己肯定感が低くなる“7つの間違った教育法”を伝え、それぞれに対応する。最高の教育をお伝えしていきます。続きを読む2018.01.31一流の共通点から生んだセルフイメージを高める13のアクション最短最速でセルフイメージを高める、とても効果的な方法論があります。それは......“成功者の行動を真似する事”です。この事は、本などでも書かれているので、「なんだぁ知ってるよ」と言いたくなるかもしれません。毎日成功者が、実際にどのような事を行っているかご存じでしょうか?多くの本には、「成功者がどんな“考え方”をしているか?」については書かれています。続きを読む2018.01.20セルフイメージを書き換える上で知っておくべき11のこと「セルフイメージを書き換える事は大切だ、人は考えている通りの人になるからだ。「願望が叶ったように振る舞いなさい、その通りの自分になる」あなたは、こういった話を耳にした事がありませんか?それ自体は半分は真実なのですが、いざ「その通りに振る舞おう!」と意気込んでも、「やっぱり自分はそんな人間じゃないかも......」と、自分のセルフイメージのリアリティを失う事があります。それでは残念ながら、「私はそんな人間じゃない......」の方が、現実化してしまいます。そこで、それを避ける為に、この記事ではセルフイメージを書き換える上で、多くの人が間違えやすいポイントをまとめました。「セルフイメージを上げる事は大切だ」と、書籍やブログで書かれているのを、目にした事があるかもしれません。それらを見ていると「具体的にどんなセルフイメージを持つ事がいいのか?」という点について、説明がされたものは、少ないと感じます。そこでこの記事では、偉人や一流と呼ばれている人を分析し、彼らに共通しているセルフイメージを“良いセルフイメージ”と定義し、その8つの具体例をご紹介します。続きを読む2018.01.13セルフイメージとは夢を叶える3%の人が共通して使う技術のことセルフイメージとは「自分が自分自身(セルフ)の事をどう思って(イメージして)いるか?」というものです。これが重要かというと「人は自分の思っている通りの人間になる」と言えるからです。私は以前、お金に関する本を書こうと、億万長者達の共通点を探していた時、彼らが共通して言っている言葉を見つけました。