守備編ノックはNG?内野守備が上達したいなら、この練習方法を実践してみよう!2018/09/19みなさん、守備の練習というと「ノック」が頭に浮かぶと思います。ノックも守備の練習にはなりますがノックはあくまでも実践練習です。実践練習をするよりも、基礎的な練習をしてから実践練習をした方が確実に上手になります!なので、今回は内野を中心に守っていた僕が実践していた基礎的な練習について紹介していきます。基礎的な練習法ベース間キャッチボールベース間キャッチボールとは、各ベースに最低でも1人いる状態で時計回り、反時計回りにボールを回すことです。ちなみに僕たちのチームでは、ボールを捕った人が気分で急に逆回りにしたりしていたので、気を抜いているとボールが当たることがありました。笑でも今考えてみると、そうすることで集中力が切れるのを防いでいたなと思います。普通のキャッチボールと違う点は、ボールを捕ってから45度~90度くらいターンして送球するので、フットワークが必要となる点です。この練習では内野手に欠かせないフットワーク、捕ってから投げるまでのスピードが鍛えられます!このとき意識してほしいのは、捕ってから投げるまで肩の高さを一定に保つことです。壁にボールを投げるのを繰り返す練習です。僕は小学校時代、家の壁で壁当てしていて怒られたことがあります。跳ね返ってきたボールをしっかり捕るです。ショートバウンドの練習ショートバウンドとは、バウンドしているボールが地面から反発して上がってくるところのことをいいます。試合の中では、どうしてもショートバウンドで捕る場面がやってきます。ショートバウンドの練習はやっておきましょう!やり方ですが、2人でやる場合は、相手にショートバウンドを投げてもらってそれを捕るようにしましょう。1人でやる場合は、ボールをちょっと上に投げてショートバウンドしたところを捕るようにしましょう。ショートバウンドを捕るときのコツは、ボールを抱えこむ様に捕るのではなく、ボールに対してグローブを突き出して捕るようにしましょう!僕はこのショートバウンドの練習をしてからショートバウンドはもちろん、普通のゴロもミスなく捕れるようになりました!最後に今回は、僕が実践してきて実際に結果がでた練習法を紹介しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。