~美容と健康の情報ブログ~更新休止中。そのうち再開するかもしれません。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。道端アンジェリカが愛用する『スーパーフード』21選です。それではさっそく行ってみましょう。放送局:フジテレビ系列www.fujitv.co.jpアーモンドアガベシロップアサイパウダーウォルナッツ(くるみ)カカオニブキヌアゴジベリー(クコの実)サチャインチタイガーナッツ(ショクヨウガヤツリ)チアシードチャコール(炭)テフパインナッツ(松の実)パンプキンシードピーポーレンブルーグリーンアルジーブロッコリースーパースプラウトパウダーヘンプオイルヘンプシードヘンプパウダーマキベリーアーモンド原産はアジア西南部。バラ科サクラ属の落葉高木。コレステロール値を下げ、動脈硬化や心疾患を予防するオレイン酸と、スキンケア効果や抗炎症作用などがあるリノール酸を含み、また、食物繊維も多いため、デトックス効果があり、食後血糖値の上昇を抑えて、余分な糖分の吸収を抑えてくれます。カリウムが豊富のため、むくみ予防にもなり、鉄分と亜鉛も豊富に含むため、貧血予防もできます。11回この商品を含むブログを見るアガベシロップメキシコ、南アフリカが原産のリュウゼツラン科アガベ属内の数種類の樹液でつくられた甘味料です。血糖値の上昇スピードを数値化した「GI値」が低い甘味料で、抗酸化作用のあるケンペロールとクェルセチンを含んでいて、アンチエイジングに効果があります。デトックス効果が期待できます。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見るアサイパウダーアマゾン熱帯雨林で育つアサイーの果実を粉末にしたものです。オレイン酸やリノール酸、アミノ酸、鉄分、カルシウム、食物繊維などを多く含んでいて、肥満防止や便秘解消、骨粗しょう症の予防、アンチエイジング効果が期待できます。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見るウォルナッツ(くるみ)オメガ3のα-リノレン酸とオメガ6のリノール酸をバランス良く含んでおり、悪玉コレステロールを減らす効果、血栓ができにくくなる効果が期待できます。その他この商品を含むブログを見るカカオニブカカオ豆の胚乳部分のことで、「神の食べ物」という学名もあるそうです。ビタミンA、ビタミンC、ポリフェノールが豊富で、高い美肌効果が期待できます。鉄分とマグネシウムが含んでおり、貧血予防にも効果があります。脂肪を分解する酵素の働きを助けるカテキンを緑茶の4倍含んでいて、肥満予防効果もあります。他にも、集中力と記憶力を高める効果、ストレスを和らげる効果、血管を広げる効果などが期待できます。その他この商品を含むブログを見るキヌア南米アンデス山脈の高地アルティプラーノにおいて、数千年前より食用に栽培されている擬似穀物。栄養価が高さから、NASAに「21世紀の主要食」と評価され、将来の宇宙食として研究されている食材でもあります。高タンパク低カロリーな食材で、白米よりも高い栄養価があります。女性ホルモンと似た成分であるフィトエストロゲンを含み、生理前のホルモンバランスの乱れや、更年期障害に効果が期待できます。美肌や便秘解消に効果がある上、髪にツヤが出る効果もあるそうです。その他この商品を含むブログを見るゴジベリー(クコの実)東アジア原産のナス科の落葉低木の果実です。抗酸化物質とビタミンC、βカロテンが豊富で、美肌効果と免疫力をアップさせる効果が期待できます。他にも視力の改善、男性ホルモン(テストステロン)の強化、紫外線の保護、アルツハイマー病の予防などの効果が期待できます。その他この商品を含むブログを見るサチャインチアマゾン地域原産のトウダイグサ科の植物の果実です。アンチエイジング効果が期待できます。トリプトファンを多く含み、食べ過ぎを抑える効果があります。その他この商品を含むブログを見るタイガーナッツ(ショクヨウガヤツリ)ヨーロッパ、北アフリカ原産の、カヤツリグサ科カヤツリグサ属の多年生植物の果実です。食物繊維とビタミンEを豊富に含み、便秘解消とアンチエイジング効果が期待できます。その他この商品を含むブログを見るチアシードメキシコ中南部からグアテマラが原産のシソ科アキギリ属の一年草の種子。水分を吸収すると、約8倍~14倍に膨張し、少ない量でも満腹感が持続するため、高いダイエット効果が期待できます。アップすることによるダイエット効果など、様々な効果が期待できます。9種ある必須アミノ酸のうちの8種と、不足しがちなカルシウムとミネラルを含み、高い美容効果とアンチエイジング効果があります。食品&飲料この商品を含むブログを見るチャコール(炭)古代エジプトや中国で毒抜きとして使用されており、毒素を取り込んで、体外に排出する高いデトックス効果と、それによる美肌効果、アンチエイジング効果、口臭や体臭を抑える効果が期待できます。パックに使用することで、毛穴の汚れや黒ずみ、肌荒れを改善する効果や、歯磨きに使用することで、歯のホワイトニング効果が期待できます。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見るテフイネ科スズメガヤ属の植物で、主にエチオピアで栽培され、主食とされてきました。小麦の3倍の鉄分が含まれていて、美容効果、アンチエイジング効果、免疫力アップが期待できます。他にも、食物繊維、ミネラル、カルシウム、8種類の必須アミノ酸を含んだ上に低カロリーなため、ダイエット食としても最適です。その他この商品を含むブログを見るパインナッツ(松の実)コレステロールを減らす効果のあるオレイン酸とリノール酸が含まれており、血行促進の効果が期待できます。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見るパンプキンシードカボチャの実よりも栄養価が高いといわれています。改善効果が期待できます。その他この商品を含むブログを見るピーポーレンみつばちが、花から集めた花粉の粒を固めたものです。アンチエイジング効果に効果が期待できます。低カロリーで腸内環境を整える作用もあり、ダイエット効果、便秘の改善にも効果があります。その他この商品を含むブログを見るブルーグリーンアルジー35億年前に地球上に最初に誕生した生物(藍藻)で、動植物の起源と言われています。体に吸収しやすい糖タンパク質と遊離アミノ酸ペプチドを多く含むため、全ての食品の中で、もっとも消化吸収に優れています。フェニルエチルアミンも多く含まれており、集中力や注意力を高める効果、食欲の抑制やダイエット効果も期待できます。クロロフィル、各種ビタミンも多く含んでいるので、抗ストレス効果や免疫力を高める効果もあります。有用成分を高濃度に含むように開発された発芽3日目のブロッコリーの新芽です。ブロッコリースーパースプラウトパウダーは、ブロッコリースプラウトと比べて、スルフォラファンを3倍多く含んでいるといいます。スルフォラファンは、第7の栄養素といわれてるファイトケミカルの一種で、アンチエイジング効果、ダイエット効果があります。いの予防効果が期待できます。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る*1ヘンプオイルオメガ6のリノール酸、γリノレン酸と、オメガ3のαリノレン酸を非常にバランス良く含んでおり、スプーン1杯分で、一日に必要なオメガ3脂肪酸と、オメガ6脂肪酸を摂ることができます。アレルギー効果、免疫力アップの他に、月経前症候群の改善や生活習慣病の予防効果など様々な効果が期待できます。その他この商品を含むブログを見るヘンプシードヘンプオイルと同等の効果が期待できます。食品&飲料この商品を含むブログを見るヘンプパウダーヘンプオイルと同等の効果が期待できます。食品&飲料この商品を含むブログを見るマキベリーチリ南部のパタゴニアのみに自生するホルトノキ科のマキの果実です。ポリフェノールの一種であるアントシアニンを、ブルーベリーの12倍も含んでいるといわれています。様々な効果が期待できます。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見るここまでお二人愛用のスーパーフードへの情熱をみてきて、勝手な印象ですけど、杉本彩さんは厳選したものを使っているのに対して、道端アンジェリカさんは新しいものをどんどん取り入れていく貪欲さのようなもの感じましたね。(^_^)ただ、いかにスーパーフードといえど、摂りすぎは悪いんじゃないかと心配です。お二人は、その辺のうまくバランスはうまく摂っているんでしょうね。個人的には、スピルリナとチャコールなんかが良いなと思ったので、今回は量も多いため簡潔にまとめましたが、ひとつひとつを深く掘り下げて記事にするのも面白そうです。※Amazonではブロッコリースーパースプラウトパウダーは販売されていないので注意してください。読者になるカレンダーはてなブログをはじめよう!nakaticoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。