青文字系ファッションモデルの上野瞳さん。スレンダーでかわいらしいですよね。上野瞳さんは、ファッション誌『Ziiper』をはじめとした青文字系ファッション誌に多く掲載され、ファッションモデルとして活躍されています。GIRL」「Emsexcite」×「LARME」オーディションでは特別賞を受賞されていますね。読者モデルさんが多く所属している急成長中の芸能事務所ですね。その他にも、CAPSULEさんや中田ヤスタカさん、きゃりーぱみゅぱみゅなどのアーティストも所属しています。出典:http://artis-salon.comダイエット成功の過去そんな中、上野瞳さんは昔激太りしていた過去があります。マイナス15キロのダイエットに成功されていることが話題になっています。すごいですね!!ここからは、そのダイエット方法についてまとめていきます。KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ青文字系ファッション誌で大活躍のモデル上野瞳さん。ダイエットが成功しているなど努力家な一面も人気の秘密です。そんな上野瞳さんのすっぴん風ナチュラルメイク法をまとめました。上野瞳さんの身長は160cm、体重は40キロだそうです。細いですね!!昔太っていたとは思えないスタイルです。出典:http://beauty.luline.jp上野瞳はマイナス15キロのダイエットに成功していた!高校3年の時にダイエット成功!高3の時に10キロ以上の減量に成功した上野瞳さん。そのダイエット方法が話題になっています!!出典:https://pbs.twimg.com上野瞳さんは昔からぽっちゃり体型だった上野瞳さんの昔の食生活は、夕食後にポテトチップスを食べ、おやつにカップラーメンを毎日食べていたそう。パスタは必ずおかわりし、締めにラーメンのスープにご飯を入れて食べていたそうです。この食生活は太りますね・・・。出典:https://i0.wp.com上野瞳さんのダイエット方法ダイエット法118時以降は食べない!上野瞳さんがまず初めに行ったのは、よく聞く18時以降は食べないというダイエット法です。夜はエネルギーを蓄えやすいため、このダイエット法を行っているモデルさんも多いですよね。上野瞳さんも、一番続いた方法だそうです。出典:http://i7.wimg.jpそれから高校生だったので夕食は帰ってきたらすぐに済ませて18時までに食べ終わるようにしていました。言う18時以降食べないダイエットですね。寝るのが0時だとして寝るまでに6時間も空いていると胃の物は消化されてこの状態で7~8時間寝ると次の日体重は0.5~1.0キロ痩せていてむくみもすっきりと取れていました!これが一番結果が見えやすいダイエット法でした。続いたダイエット方法でもあります。Amebaダイエット法2フルーツシェイクに置き換え朝か夜にフルーツシェイクに置き換えていたそうですね。お昼は一番太りにくい時間帯ですから、朝か夜を置き換えるのは大正解ですね!!これで2キロほど痩せたそうです。朝か夜をシェイクにして、2週間くらいで1.5キロとか2キロくらい痩せたきがします(^^)身体に負担をかけないよう月に1~2キロ落とすのを目標にゆったりペースで無理なくダイエットを続けました。出典:http://ameblo.jp/tommy96h/entry-11918085066.htmlダイエット法3とにかく汗をかく!上野瞳さんは、とにかくウォーキングをしたり、半身浴をしたり、汗をかいて運動もすることを心掛けていたようですね。ダイエットの基本ですね。食事制限だけではなく、運動をすることもとっても大切です。出典:https://pbs.twimg.com方法としてはもうひたすら歩く、18時以降食べないようにする、汗をかくために半身浴、半身浴後にヨガ。Amebaダイエット法4炭水化物抜きダイエット炭水化物も抜いていたという上野瞳さん。実はお肉や脂質よりも、炭水化物が一番太るんですよね。お菓子やパン、お米などを控えることはダイエットとして基本になります。お肉や大豆などのたんぱく質を積極的にとることが大切です。炭水化物抜きは足痩せにも効果がありますね。ご飯の量を減らし最終的には炭水化物抜きダイエットにして37キロになるまで続けました。ストイックにやっていたので目標の37キロには達しました。一時期それを下回ったこともありました。体重ダイエット足痩せ関連するまとめ雑誌MOREの歴代人気モデルまとめ!一覧&プロフィール付き20代から30代のOLが主要ターゲット層となっている女性向けファッション雑誌「MORE(モア)」。view西山茉希のすっぴん&メイク集♡CanCam時代から現在まで西山茉希さんは長くモデルを務め、TVのCMやMCでも人気です。view森川葵のダイエット方法・体重・身長まとめ!スタイル作りの秘密に迫る!役柄ごとに強い個性を表現する女優として、大きく注目されている森川葵さん。view長谷川潤のメイク方法まとめ!ギャルメイク・大人メイク・ナチュラルメイクをご紹介ハワイ育ちの健康的な肌色が、多くの人を引き付ける長谷川潤さん。view佐藤栞里の髪型まとめ♡ロングとショートのどちらも似合うモデルの佐藤栞里さんは親しみやすさと安心感で人気が急上昇中です。viewnicolaの歴代人気モデルまとめ!一覧&プロフィール付き小学校高学年から中学生までの女の子が主な読者層とされるファッション雑誌「nicola(ニコラ)」。view明日花キララの整形は目と鼻とあご?昔と現在の画像を比較!セクシー女優として活動する明日花キララさんは整形していると言われています。鈴木えみさんみたいな、魅力的な前髪にしたい女子は多いはず。前髪だけで、イメージは大きく変わります。梨花さんのブログで注目される1分間のメイク術は、トップモデルのキャリアが生かされています。自撮りの神様と呼ばれる池田エライザさん。1年に500枚はSNSに写真をアップするそうです。viewアラフォー必見!平子理沙の髪型&前髪を画像でチェック☆カリスマモデルとして一世を風靡している平子理沙さん。その髪型や前髪とメイクは多くの女性の注目の的です。viewファッション雑誌Rayの歴代人気モデルまとめ!身長と体重などプロフィール付き20歳前後の女性がターゲット層とされるファッション雑誌「Ray(レイ)」。朝比奈彩さんはモデルとしてデビューする前は、北川彩としてレースクイーンをしていたそうです。view平子理沙のすっぴん画像&メイク方法5つのポイントまとめカリスマモデルとして人気の平子理沙さんですが、40代になっても変わらぬ美貌も注目の的です。大人の魅力が増している元Popteenモデルの舟山久美子さんの身長・体重・ダイエット法が気になりますね。view明日花キララの整形は目と鼻とあご?昔と現在の画像を比較!セクシー女優として活動する明日花キララさんは整形していると言われています。板谷由夏さんのぱっつんオン眉前髪が話題です。view愛沢えみりの彼氏とは?空港写真&目撃情報もまとめ!キャバクラ嬢でアパレルブランドの代表も務めているという異色の経歴の持ち主という愛沢えみりさん。view越智ゆらの身長と体重&太った・かわいくないという声まとめ「ゆらゆら」の愛称で人気の越智ゆらのさんも、もうすぐ20歳。view主婦向け雑誌VERYの歴代人気モデルまとめ!一覧&プロフィール付き30代後半~40歳前後の既婚女性がターゲット層という女性向けファッション雑誌「VERY(ヴェリィ)」。view押切もえさんが髪型イメチェン!かきあげ前髪の大人ボブ押切もえさんは高校時代からモデル活動を続け、髪型や前髪のアレンジにもキャリアがたっぷりです。viewトリンドル玲奈のメイク方法まとめ!すっぴん画像と合わせてご紹介しますトリンドル玲奈さんのすっぴんやメイク方法をまとめました。道端アンジェリカさんが自身のInstagramによってタトゥーを入れていることが判明しました。viewSHIHOの現在の髪型&前髪まとめ♡韓国でも人気のモデルにSHIHOさんは、日本でトップモデルとして活躍していた絶頂期に結婚。viewマリエの髪型まとめ!昔から現在まで【モデルからデザイナーになるまで】2017年にファッションブランドを立ち上げた「マリエ」が、元モデルだったのが懐かしい人もいるはず。view泉里香の髪型&前髪アレンジまとめ♡色っぽうざバングからOL風まで泉里香さんと言えば、「ゆるふわボディ」として大注目のモデルさんです。view森泉のすっぴん&メイク方法!大きな目は賛否が分かれる森泉さんはパリの社交界にデビューしている、数少ない日本人の1人です。view森川葵のかわいい髪型を出演映画ごとに大紹介!あなたはどの髪型にする?坊主頭かと思えば白目をむいた金髪女子学生と、変化にとんだ色んな髪型を見せてくれる森川葵さん。view水原佑果はかわいくない?メイクやカラコン事情も徹底調査!水原希子さんの妹としても知られる水原佑果さん。ダイエットメイクランキングジャニーズスタイル人気すっぴん。