バレエが好きで好きでたまらない方の為に、いろんな情報を発信していきます。合宿スポンサーリンク「ピルエットのコツ」を再び...おはようございます!TOMOAKIです。久しぶりに「ピルエット」に関しての質問を頂きました。今日はピルエットに関して質問に答えます。それでは今日の質問↓〜こんにちは。悩みがあるのですが、私はバレエを初めてもう14年になります。ピルエットが4回転しか回れません。YouTubeなどで動画を見ていると、私より若いダンサーがみんな平気で10回転くらい回っているのですが、どうしてあんなに回れるのでしょうか?私も10回転くらい回れるようになりたいです。何かアドバイスを頂けると嬉しいです。〜10回転回れるダンサーはなかなかいませんよね...。女性なら4回転回れれば十分だと思います。回転数が増えてくると、それだけ「バランスを取る時間」も長くなります。バランスを取るのは脚だけではなく「身体全体」を使いますよね。回転数が増えてくるとだんだんとブレ始める身体を「体幹」で上手く支えながらコントロールしなくてはいけません。(勢いだけで10回転は無理がありますので)「5番からプレパレーション→パッセ」で「バランスキープの練習」を、少なくても10秒は止まれるように練習しましょう。実際は回転しているので、バランスはもっと取り辛くなります。最低でも10秒目指して練習しましょう。Ball」を使うとより効果的にバランスを取る練習になります。参考までに...そして、「スポット」もピルエットを回る為にとても重要なポイントになります。首に力が入りすぎてしまい、肩が上がってしまう人が多いので、先ずは首をリラックスさせましょう。アゴを引きすぎている人も多いので、該当している場合は直しましょう。「床に対して顔を垂直に保つ事」も、トレーニングでマスターしましょう。言うか、これが1番のポイントかも知れません。「腕を開いて閉じるタイミング」が、早かったり遅かったりすると上半身が大きくブレてしまいます。10回転回ろうとするなら、とにかく「初動」が大事になってきます。回っている最中も、腕がずっと1番だとバランスを取るのが難しいです。肩の水平を保ち、腕を身体に近づける事でバランスが取りやすくなりますので、是非やってみて下さい。プロフィール幼少期よりバレエを始める。様々なジャンルのダンスを学び、プロのダンサーとして数多くの舞台やアーティストのバックダンサーとして活動。自身が踊りを教える立場になった時に、現在のバレエの指導方に疑問を感じ《バレエ解剖学》を独学で学ぶ。WordPressTop。