目覚ましを、目覚める用と起き上がる用の2つ用意する1.です。ここがスタート地点といってもいいでしょう。早起きに苦労されている皆様の中には、すでに何度も実践し、挫折された方も多いかもしれません。繰り返しますが、ここはスタート地点です。ここからいくつワナを張れるか、が勝負です。目覚ましの横に水を置く2.でもあり、3.でもあります。目覚ましを止める→水を飲むを一連の動作にできれば強いです。できれば暖かい白湯がベスト。完全カフェイン断ちをするストイックな方でなければ、コーヒーやお茶でも可。起きたらトイレに行く2.です。目覚ましを止める→トイレに行くを一連の動作にしてもいいですね。強力なメソッドといえるでしょう。目覚ましの横に、命令を書いた貼り紙をしておく2.です。ゾンビは、強力な二度寝パワーを持っている一方で、アホです。単純な命令を与えられると、案外従ってしまうのです。僕は「トイレに行け」と書いた紙を実際に置いています。早起きとは目覚めた後、数十秒間の自分との闘いである僕が実践したものは以上です。どれも少なからず効果がありました。組み合わせと工夫で作戦を立てて、ゾンビを弱らせることを考えてみてください。あと、精神的なところでいくと、失敗したら失敗したでめっちゃ反省することです。こんなアドバイスですぐ早起きできたら誰も苦労しません。チャレンジ→反省を繰り返して、ヒトは強くなっていくのです。早起きは千里の道...がんばりましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト「遊ぶ」チカラ比較実験による早く寝るための研究的手法RECOMMENDこちらの記事も人気です。健康2020.2.13日常の小さな不安を消すといろいろラクになるプロフィール名前:チャイフ年齢:26「強制のない世界」を作りたいので自分から自由意志を尊重します。▼Act:プログラミング(HTML/PHP)英会話/転職活動▼Oth:SF、WDの考察/まとめ/軽率力強化/早寝早起き▼Tag:#早起きチャレンジ▼Com:ライフエンジン▼Blg:https://fightfight-shine.com画像はマチュピチュ村です。