2ヶ月程で8キロ増量。習慣になっているのか。少量なら問題ないのでしょうか。なくなるのでしょうか?Aベストアンサーおはようございます。反動で食べて構わないと決めた時に大幅に食べてしまうとか、良い状況を生まないと思います。食べるのは仕方が無いにしても高カロリーを減らす方向で考えてみてはいかがでしょうか。康維持出来る範囲(寒天とかサラダ?)にしていけばいいと思うのですが。最近の食べ物はカロリーが表記されていると思うので買う前に必ず見る癖をつけるのがいいと思います(お菓子・スイーツの類で表記されていないものは買わない)。これを食べたらどんだけダメージが出るぞと自分的に買う時に控えさせるのが目的で。家族が買ってきてしまうのであれば、あなたは私をデブにしたいの、と抗議して控えさせましょう。他の回答も見るQ野菜・・食べ過ぎたら太りますか?食生活を見直しているのですが、カロリーの低い野菜でも鍋にしたりゆでたりして食べ過ぎたら太りますか?1週間ほど前から野菜を意識してとるようになって、(とらなければ・・・と思って取りすぎた??)献立が豊富になり計算上のカロリーは低く抑えられているのですがやたら満足?満腹?になります。朝と夜の差が1~1.5kgあります。朝には戻っているか、少し増えている状況です。朝と昼の差はどのくらい違うのが理想なのでしょう・・・よっぽど食べ過ぎて重くなっている朝くらいしか、その夜が減っていることはないのですが。普通の生活をしていて朝より夜が少なくなることはあるのでしょうか。野菜でも食べすぎはよくないのでしょうか?適量と最低限がよくわかりません。無理して食べ過ぎるのはよくないのでしょうか?よく食べる野菜は、キャベツ、白菜、ブロッコリー、カリフラワー、キノコ類、ほうれん草などです。30歳、女性、体脂肪32%、体重58キロです。食生活を見直しているのですが、カロリーの低い野菜でも鍋にしたりゆでたりして食べ過ぎたら太りますか?1週間ほど前から野菜を意識してとるようになって、(とらなければ・・・と思って取りすぎた??)献立が豊富になり計算上のカロリーは低く抑えられているのですがやたら満足?満腹?になります。朝と夜の差が1~1.5kgあります。朝には戻っているか、少し増えている状況です。朝と昼の差はどのくらい違うのが理想なのでしょう・・・よっぽど食べ過ぎて重くな...続きを読むAベストアンサーとりあえずネットで野菜の栄養を調べてください。ちなみに100グラムでキャベツは23カロリー、炭水化物5,2グラム白菜は13カロリー、炭水化物2,3グラムブロッコリーは33カロリー、炭水化物5,2グラムカリフラワーは27カロリー、タンスか物5,2グラムほうれん草は20カロリー、炭水化物3,1グラムきのこは種類によりますが、10カロリー、炭水化物3~5グラムつまりどの野菜も1キロ食べても200~300カロリ程度です。食べ過ぎても太ることはまずありません。ビタミンなどの取りすぎになるかもしれません。朝と昼のさなど気にする必要はありません。ダイエットは半年か1年ほどかけてゆっくり体重、体脂肪を減らしてください。それから、野菜を取るのも大事ですが、炭水化物、たんぱく質、そしてある程度の脂質は必ず摂取してください。過度なダイエットはリバウンドや健康阻害の原因になります。いってもおおげさものではなく、一日一時間歩くとか。電車を利用するなら、エスカレーターではなく階段を使うとか。ネットで野菜の栄養を調べてください。ちなみに100グラムでキャベツは23カロリー、炭水化物5,2グラム白菜は13カロリー、炭水化物2,3グラムブロッコリーは33カロリー、炭水化物5,2グラムカリフラワーは27カロリー、タンスか物5,2グラムほうれん草は20カロリー、炭水化物3,1グラムきのこは種類によりますが、10カロリー、炭水化物3~5グラムつまりどの野菜も1キロ食べても200~300カロリ程度です。食べ過ぎても太ることはまずありません...続きを読む他の回答も見るQ今日過食をしてししまいました...体重は何日で戻りますか?12月に結婚式を挙げるために...体重を落とさないといけないため...ちょっとハードにダイエットしすぎてしまい...運動と食事療法で162センチで70キロあった体重が昨日までで52.8キロまで落としました。目標は53キロだったので...目標は一応達成です。短期間で落としすぎて...その反動で今日朝5時くらいからずっと食べつづけています。お腹は苦しいし...食べては苦しいから昼寝して...いつもはジムに行くのに...ジムにも行く気力がなく...外に出るのも嫌で一日家でこもってます。今の時点で3000カロリーは越えてると思います。2キロ一日で太っても...明日からまた気を改めたら体重は元に戻りますか??><明日からはまた気を改めて...食生活を見直していくつもりです。結婚があるのでこのままでは駄目なので一日だけ自分へのご褒美だと思って今日は食べてしまいました。私は、最近は月に1度ぐらい、摂取カロリーを無制限にしています。実は今日がその日でした。何をどれだけ食べないといけないか、ちょっと計算してみましょう。ちなみにご飯100gは約168kcal、砂糖100gは約384kcalです。ギャル曽根かよっ!ってぐらいの分量になります。その翌日の体重は、0.何kgか程度の、通常の変動の範囲内で収まります。1週間どころか、ちょっと増えたとしても2~3日程度で戻る程度です。コツは、やはり「翌日からキッパリ切り替えて、いつものカロリー制限に戻る」ことに尽きます。2日連続して摂取カロリーがオーバーすると、テキメンに増えます。デブですか?7体重が減っても、少し食べたら...81週間で5.5kg増えた体重は実際...9何も食べたくない時は食べなく...10見た目は痩せたのに体重が増え...111日位、食べ過ぎても翌日からま...121週間で2キロ増えました。戻す...13絶対に痩せないなくてはいけな...14手に赤い斑点15体脂肪は落ちたけど体重が減らない161000キロカロリーはどのくらい...17エアロバイクは何分間こげば効...18かなり悩んでます。脂肪燃焼ス...19見た目より体重が重い人、軽い...2010キロ痩せたら頬がたるみました。2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...お見苦しい写真で申し訳ありま...こんなに食べたのになぜ一晩で1...41日800カロリー以下しか摂って...5食事後おなかが妊婦のようにな...6体重が減っても、少し食べたら...71週間で5.5kg増えた体重は実際...81日位、食べ過ぎても翌日からま...9エアロバイクは何分間こげば効...10見た目は痩せたのに体重が増え...111000キロカロリーはどのくらい...12何も食べたくない時は食べなく...131週間で2キロ増えました。戻す...141、2キロ太ったら結構見た目変...1510キロ痩せたら頬がたるみました。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。