『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。故障どうも、あっくんです。昨日のブログに対して、いろんな所からご心配の声をいただき、ありがとうございます。願望含めて、多分大丈夫。(笑)んで、昨日の恐ろしい腫れはだいぶ引きました。左右の脚を比べると、やはりシンスプリントの左脚は少しだけ腫れてるかな?そもそもの原因は、先週のビルドアップ走で調子に乗って設定を上げちゃった事かな?涼しくなって走れるようにはなったけど、まだ筋力的にはその設定のレベルまで達してなかったんだと思う。私の場合、心肺機能が割と高いので走れちゃうけど筋力が追い付かずに、故障もしやすいんじゃないかと自己分析。腫れは完全に引いてないけど、痛みや引き攣りはないので、今日は走ってきたぞ。キロ6までのゆっくりペース厳守で。気温は22°C、ここ最近は同じ時間帯で20°Cを下回って寒いくらいだったから、暖かい。汗をかくけど、適度に風があって走っていて気持ちいい。雨がパラつくけど、気にならない程度。スマホを片手に、ドラクエウォークしながらゆっくりペース遵守。ランオフしていた2日間は筋トレをガッツリやっていたので、身体はやや重。2日連続のランジスクワットのおかげで、ペースが速くなる事はなかったぞ。(笑)最初の2kmくらいまではシンスプリントの左脚が気になって、恐る恐るという感じ。走るとやはり違和感程度に痛みはある。そのうち痛みは気にならなくなったけど、着地やフォームは慎重に。ドラクエウォークの方は、『モンスターのこころ』がたくさん集められたぞ。(笑)**********神戸マラソンまで、時間も僅か。今週末でちょうど4週間前だ。3週間前にレースペースでの30km走が出来るように調整したいと思っていたけど、ちょっと間に合わない感じかな。今週末はゆっくりでも30km以上走っておきたい所だけど、スケジュール的な問題が...土曜日は次男坊の文化祭と、少し仕事があるんだ...仕事がある事をすっかり忘れていた...日曜日は次男坊を模試に送った後、長男と彼女が同棲の挨拶にやってくる。長男が家を借りるのに私の印鑑証明が必要との事で、今日は仕事抜けて区役所に行ってきたんだぜ...土日とも、夕方からなら走れるかな。あとは故障の具合次第だな。今日、神戸マラソンのナンバーカード引換証が届いた。Aブロックとか、恐れ多いな...たしか、3時間5分の予想タイムで申し込んだと思う。その時は妥当だと思っていたんだけどな...エントリー時点では、引っ越しとか、間際での故障とか、考えられなかったもんね...地元だし、神戸マラソンには思い入れが強い。会社の人も応援に来てくれるし、恥ずかしい走りは出来ない。PB狙いとはいかないけど、それなりの走りはしたいぞ。今の状況ではキツイけど、目標だけは高いんだ。54kgブログランキングに参加しています。押していただきますと、ハゲみになります。03:26走るか休むか3(走った)/神戸マラソンのナンバーカード引換証Tweet広告を非表示にする関連記事2019-10-16走るか休むかどうも、あっくんです。昨日少し走って、調子が良いと思われた...2019-10-15同棲の挨拶と故障の状況どうも、あっくんです。前に長男が彼女と同棲するんで、家を借...2019-10-13シンスプリントだったどうも、あっくんです。台風19号が猛威を奮ってますね。今日は...2019-10-11アキレス腱の故障の具合を確かめるジョグどうも、あっくんです。最近は次男坊の話題ばかりですが、ウチ...2019-09-28疲れが抜けないどうも、あっくんです。»プロフィールid:garajimajon前厄の2016年4月から走り始めて、本厄の2017年にマラソン挑戦を決意。3:06’55”(2019加古川マラソン)2018年1月1日『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。(3)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!garajimajonさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。