確かに自信は無いかも...。可愛くないし、髪の毛もぼさぼさだし。外に出れないとドンドンマイナスポイントが増えちゃうんですよね。自信を失ってしまう...。外を歩くと比較しちゃうんですよ。Ryota気分が乗らないとか、そういうレベルじゃないんですよね。うつ病や対人恐怖症レベルになってます。それを認めることから始めましょう。自分なんてダメだ!と感じていると外出できなくなります。ニートとか分かりやすいですよね。部屋の中から出られなくなります。ゲームやネットの世界で居場所を求めて『マウンティング』したり『キャラクターを成長』させます。一歩外に出たら仕事もしてない残念な人じゃないですか...。現実に戻るのが怖くて外を歩けなくなるんですよ。Ryota会話しないから表情筋も衰えます。モノを話すこともできず、仕事もできません。したらもっと外出できなくなりますよね。人の目が怖いのは『比較して負けている』と感じるからsnsをチェックする女性キラキラしてる人を見てうらやましく思いませんか?その気持ちが過剰になると人の目が怖くなります。笑われている気がする視界に入った人全てと比べてしまう叱られそう、注意されそう上記のとおり。人ってだれもあなたのことを見てません。誰もが精一杯生きていて忙しいんです。人目が気になってどうしようもない状況になります。比べて自分の気持ちの中で負けてしまうからです。自信を失ってしまった出来事を思い出そう誰も最初から対人恐怖症なわけじゃないです。いじめにあったひどい恋愛経験をしたブラック企業勤めで燃え尽きてしまったなどなど。原因があるのなら、あなたは疲れているだけです。正しく改善すれば元の生活に戻れますよ。誰かに相談したい...でも相談相手がいない...。いうあなたは『『誰にも相談できない...。』気軽に人に相談できる4つの方法『簡単』』をご覧ください。相談できる方法をご紹介しています。変身願望を満たす人気のない時間に外出する買い物することに慣れる人によっては『甘えだ!』とか言ってきますけど、そういうもんじゃありません。外に出ると動悸起こしたりしますからね。心を変化させつつリハビリするのが大切です。実際に私も行った内容なのでできる範囲内で行動しましょう。変身願望を満たす外見が変わると自信がわきます。内面は外見から変えられます。分かりやすいのは髪形を変えること。美容院に行った日って何か格好良くなったイメージありましたよね。Ryota髪型を変える(トレンドのものにする。)服装を変える(プロにコーディネートしてもらえるサービスもあります。眼鏡をかけていた人はコンタクトにする。筋トレ・ダイエットする(自宅で2週間くらい取り組みます。服を買いに外出するのも不安です。プロに選んでもらいましょう。月額6,800円で借りれます。全部買うより格安なので、まずレンタルからスタート。コーディネータが悩みにあったものを選んでくれます。したら髪を切りに行きましょう。この時点であなたのことを人がジロジロ見てきます。それはあなたが素敵になった証拠。勇気が出ないなら以下もご覧ください。「暗い気持ちが晴れない...。部屋も薄暗い状態にしていたいし、外に出たくない。この気持ちってどうやったら良くなるんだろう。普通の生活に戻りたい。いう悩みにお答えします。人気のない時間に外出する夕暮れや夜に外出する人のいない時間に外出すると気が紛れます。お勧めは『早朝』です。質問を受けることがある。