世界最強のスイマー」水泳界最強の男のヒミツとは。土曜は泳いだ後に映画を観て友人宅に泊まり、起きたら外は一面の雪景色(@0@;)当然の如く家の中でビデオ鑑賞。月曜に風邪を引き、火曜はお好み焼き食べ隊に参加をして制服がキツク感じる今日。お昼に食べたオムライスは美味しかったけど大きかったっけ(^◇^;)ってことで体重を思い浮かべながら励むボディパンプ。スクワットは片側7.5kg、チェストは6.0kg、背中は5.0kgでした。今日のスクワットはキツカッタです。上腕二頭筋も久しぶりだったので明日箸が持てるか心配(^◇^;)先週はサボったアタックにも体重が気になり今日はちゃんと参加しました。新しいステップが入ったのと《スーパーマン》と呼ばれていた動きが《スパイダーマン》に変わってました。それにしても動きが鈍くなってるなぁ・ボディパンプ(45分)・ボディアタック(30分)・中級クロール(30分)・中級スイム・バタフライ(45分)中級クロール。今日も2コースで《うさぎさんコース》《かめさんコース》に分かれてのドリルとスイム。呼吸制限が課題でした。1/6だと50mまでが限度かな?2度目のターンの後6回まで我慢できなくなるんです。クイックターンだと半分は息吐いちゃいますから(・_・;)バタフライ。泳ぐしか無いのかなぁ。5人しか居なかったので1コースでしたが、ドリルはキックが多く、残り7分から25mスイム。それも一番後ろが到着したら先頭が出発というエンドレススイムでありました(>_<)疲れたらBrに変えてもOK(^^)と言われたけど意地でもBrになんかするもんかっ!と。疲れてくるとピッチが遅くなって深いバタフライになってしまいます。「スポーツ」カテゴリの記事ウーマンズに繋げたい記録会(2008.10.18)ロングスパッツの水着にも慣れた(^^)v(2008.10.16)先頭が超速だとお休みが無い(-_-;)(2008.10.13)そしてまた週末がやってきた(^^)v(2008.09.15)週末しか泳いでないなぁ...(2008.09.15)「ダイエット」カテゴリの記事ツルツル&ピカピカ&ふかふか(*^^)(2010.09.28)ウーマンズに繋げたい記録会(2008.10.18)ロングスパッツの水着にも慣れた(^^)v(2008.10.16)先頭が超速だとお休みが無い(-_-;)(2008.10.13)そしてまた週末がやってきた(^^)v(2008.09.15)「水泳」カテゴリの記事2回目はドリル中心(^^)v(2011.05.24)オリンピックのメダリストコーチ(^^)v(2011.05.24)ウーマンズに繋げたい記録会(2008.10.18)ロングスパッツの水着にも慣れた(^^)v(2008.10.16)先頭が超速だとお休みが無い(-_-;)(2008.10.13)コメントこの記事へのコメントは終了しました。携帯URL携帯にURLを送る。