朝あることをしてしまうと一日中生産性が落ちてしまうそうなんです。普段はしないようなミスで思い悩んだりと能力が100%発揮出来なくなってしまう事がわかってます。そもそも、何故やる気や能力が上がらないのかを例を挙げて説明していきます。【ストレスで頭が悪くなる】ペンシルベニア州立大学の研究のデータではストレスで決断力が下がり、だらだらと先延ばししてしまったり、集中力や注意力が下がり、記憶力も下がって、勉強の成果が上がらなくなり、誘惑に負けやすくなり、ズルをしやすくなったりするという結果があります。【ストレスは予測だけでも危険】ストレスが良くないということ自体はご存知だと思うのですが、ストレスの予測でも同じ効果が起きるというデータもあります。朝起きて「今日はストレス大変そうだな。」とか「今日の仕事はつらそうだな。」と予測しただけで認知機能が下がり、ストレスを実際受ける時と同じ効果が起きてしまいます。人間は予測を立てて生きていく生き物なので、ストレスを感じる事が実際に起きるかどうかは関係なく、ストレスを感じそうな予測をしただけで脳に悪影響が生じます。いう事はその逆をするとストレスがかからないという事になります。朝は無理矢理でもポジティブな予想を立てた方が良い。「それを乗り越えたらどんな良い気分になるか」とか「乗り越えたら、自分へのご褒美で夜はちょっと良いワインを飲もう」とか乗り越えた後の楽しい予測を立てる事で朝のネガティブな予想を避けるようにしてください。することでやる気と能力を100%発揮出来るという事なので実践してみようと思います。#毎日noteダウンロード#ビジネス#毎日note#毎日更新#仕事#毎日投稿#アウトプット#ストレス#マネジメント#記事この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?気軽にクリエイターを支援できます。】現在6つを軸に活動中です。日々の学びや気付きをアウトプットし、少しでも皆様の参考なれば幸いです。Tanaka鉄砲伝来カフェで仕事をすると集中力が上がるこの記事が入っているマガジンみんなで『自分自身をアップデート』しよう皆様の自分自身をアップデートしていただく為のマガジンです。いつもストレスの予測をしていました。スキくろさきさん、コメントありがとうございます。ストレスマネジメントってほんと人生の課題ですよね。気の持ちようって言うし〜。毎日の悪い癖を見直すいいきっかけになりました。それはそうと、色んな意味でかっこ良過ぎ〜w。17:14宮咲アンナさん、コメントありがとうございます。朝からモチベーション高いと一日良い状態でいれますよね。こちらもおすすめストレスには、ふたつの種類がある。クリエイターへのお問合せnoteカイゼン目安箱クリエイターの。