小林暁子さんをご存知ですか?小林先生は自身のメディカルクリニックをお持ちで腸を美しく健康にすることがダイエットに繋がると伝える「美腸ダイエット」で有名な先生です。今回は、その先生が書いた美腸の本のアドバイスの中にある「便秘薬を絶つ」という話の紹介です。便秘薬や下剤は一切中止すべき。⚠「腸が逆に働かなくなってしまう」と話しています。飲むことで「腸」に機械的な刺激が与えられて、その反動で便を排出するというもの。その機械的刺激が何度も繰り返されると腸の粘膜に炎症細胞が発生し炎症を慢性化させてしまうというのです。すると、メラニンが細胞のDNA核を守ろうとして腸の粘膜を真っ黒にしてしまうのです。肌と同じで、腸の粘膜が汚くなってしまうわけです。腸が働かなくなってしまうというのは薬で強制的に腸を働かせていると逆に腸は自ら働くことを止めてしまいどんどん動かなくなってしまうというもの。薬によってその機能を上書き消去されてしまっているというわけです。薬依存のような状態になりますます悪い方へと落ち込んでしまいます。小林先生はそのような状態に陥らないためにもまずは1日、2日でもいいので「全く飲まない日」を設けること。便秘薬の一切をやめることは難しいので少しずつ飲まない日を設けて馴らしていくことが重要だと伝えています。お腹が張ってしまうのでは?もっと苦しくなってしまうのでは?など、不安を感じる方もいます。そんな方は便秘薬の代わりに乳酸菌のサプリメントや食物繊維のサプリメントなど腸の動きのサポートをするものに変えてみるのもいいと提案されています。「便秘薬なしの日」を増やして最後はやめられるようにする。正常な「腸」のサイクルを取り戻す。これが、あなたの「腸」や「健康」を守るということになりますよね。タカシマからのワンポイントでした。※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。ダイエット検索:|LINK|。