風邪予防ケヅカテツオダンスアカデミーBLOG風邪予防(2019-01-17)こんにちは手塚です。皆様は大丈夫でしょうか自分は風邪をひかないように気を付けています。ダンスをしたいけど出来ない等とならないように本日は風邪予防の食材を紹介いたします。皆様も知っているとは思いますが確認したいと思います。最初に、代表的な生姜です。生姜は、温め効果が期待できます。生姜スープにすると喉ごしもよくなり飲みやすくなります。次に、人参です人参には、ビタミンAが含まれております。皮のすぐ下に多く含まれているので、皮つきのままで食べるか皮をむく場合もできるだけ薄くむくと栄養を多くとれます。ビタミンAは脂溶性ビタミンなので、油と一緒に取ると吸収率アップします。ありますが、今回はこれぐらいで興味ある方はネットなどを見てはいかがでしょうか?風邪をひかないでダンスを楽しんでみてください。