今日もこのパターンで断酒できるよう頑張ってみます。こちらのブログもよろしくお願いします。07:29何度でももうずっとズルズルと酒浸りの生活が続いています。体調も決して良くなくて、いいことなんてないのにやめられない。一度飲むとまたすぐに元の木阿弥。それでもまた挑戦するよ。最近、本気で人生リセットしたいという気持ちが強くなってる。そんな調子だから今週は酒に逃げてしまった。気分も悪く、会社に行くこともできなかった。今の生活を完全にリセットするというのは具体的に言うと離婚して仕事も辞めて親兄弟との縁も切って知らない土地でひっそりと生きていくということ。今すぐそうできればいいですが、妄想だけにしときます。10:15奨学金200万円をついに完済した昨日は嫁さんと伊勢丹の寿司屋に行って来ました。仕事が早く終わったのと奨学金完済を祝ってちょっと贅沢しようということになりまして。社会人になって15年。毎月12300円をコツコツ返済し続け、9月で完済しました。育英会から完済証明書みたいなハガキが先日届きました。これからは毎月の返済はありません。昨日は奮発しておつまみの刺身も注文し、普段は頼まない一品料理も頼んだりしてひとときを楽しみました。酒?もちろん飲んでませんよ。車の運転は私ですからね。こちらのブログも定期的にアップしてます。20:14また振り出しに戻ってしまった10/4から再出発した断酒生活ですが、終わりは突然やってきました。連休の昨日、飲んでしまいました。捨てきれなかった4Lのウィスキーのペットボトル(こういうのに手を出してることがアル中の裏付けなんですよね)に手が伸びてしまったのです。積み上げた積み木がガラガラと音を立てて崩れていきました。1か月ぶりに飲んだウィスキーは激マズかったです。げっぷなんかするともう臭い臭い。口直しに缶ビールも飲んだのですが、一口でやめときました。20:08残業地獄の一週間が終わったやっと社畜から解放され、人間になれました。今週は残業地獄の一週間でした。毎日残業でおまけに昼夜逆転のアメリカと深夜12時から電話会議を連日入れられ、毎日寝たのは深夜2時でした。出社時間は少し遅らせることはできましたけど、睡眠時間は削られるし、それに深夜2時から寝ると疲れが全然回復しません。次の日も頭がぼーとするし、少し痛い。まぶたも重いし体調はよろしくありません。連日こういう生活を送っているとテンションが異常に高くなります。しないとやってられないのかもしれません。クライマーズハイならぬザンギョーシャチクハイってやつですかね。07:07朝から下痢に悩まされる酒ばかり飲んでいた頃はしょっちゅう下痢をしてました。それでなくとも腹は弱いほうで、それにプラスアルファで酒が大量に入った翌朝はひどいものでした。家を出る前に最低でも2回はトイレにいって用を足すのですが、なぜか家を出て歩いていると便意をもよおします。突発的にくる場合が多かったですね。断酒するとこの朝の突発的ビッグウェーブは激減します。これは断酒のメリットのひとつといってもいいですよね。私の場合は通勤時間が長いので、突発的な便意はほんと困ります。運よく公衆トイレやコンビニトイレが空いてればいいですが、見つけられなかったり、空いてなかったりすると絶望的です。08:07断酒20日目前後で完全に酒が抜けたような気がします断酒を再開してちょうど20日間が過ぎました。この間、何度か再飲酒してしまいかけましたが、何とか継続できています。断酒が板についてくるのは私の場合、どうやら20日間くらいみたいです。禁断症状かどうかわかりませんが、この間やたらとタバコの刺激を脳が求めていました。この相性がいいものですから、「酒をくれないならせめてタバコだけでもおくれ!」と脳が叫んでいる気がしています。何とも言い表せない焦燥感というか、ソワソワ感があり、同時に舌先が下の歯の裏にあたると妙な味覚を感じてそれがタバコを吸いたい気持ちを増長させるようです。昨日は久々に睡眠薬を飲まずに寝た。結果、心地よい眠りを得られてすっきりした目覚めだ。夢の内容は4つあったはずで、何度も思いだそうとしているのだけれど2つしか思い出せない。一つは私が中高の頃大好きだったロックバンドであるブルーハーツのライブの夢。ライブの最前列でヒロトやマーシーのパフォーマンスを見ていた。夢の中で興奮していた。二つ目は講習を受けている夢。講習の内容は思い出せない。講師が松岡茉優ちゃんだった。夢の中でも最初は気づかなくて、講習の最後の方で「あれ・・この人松岡茉優じゃね?」と気づくのだった。マンツーマンの講習で、松岡茉優と二人っきり♥。07:39この得体の知れないソワソワ感はなんなんだ私は10年ほどタバコもやってました。結婚を機にやめてかれこれ10年近く経ちます。酒を飲みながらタバコをよく吸ったもんです。この二つの薬物は相性がいいのでしょうね。酒を飲んでいても飲まなくてなっても時折得体の知れない渇望感に悩まされています。そんな時は妙に気分がソワソワしたり、無意識に歯を食いしばったり、体に力が入って緊張した状態です。してブログを書いている今でさえ舌先がピリピリする感じで不快だし、脳の奥が痺れている感じがしてます。目を覚ました直後は大丈夫なんですが、20分も経つと何とも形容し難い欲求、渇望感に襲われていまいます。07:31アルコールと恒常性について昨日は寒さ対策して寝ましたが、今度は逆に寝入るのに時間がかかって結局睡眠不足に。今朝も起きるのが辛かった。なんだか体も怠くて風邪をひいたような症状だったから一瞬会社を休むことも考えました。起きて活動を開始すると問題なくなるので今日も出勤です。酒を体に入れなくなって2週間。体重が少し減っただけで相変わらず体調は絶好調とは言い難い。人間の体って、恒常性といって外部の環境が変わっても体内を一定に保つようにできている。私の場合平熱は36.5度。夏の日も冬の日もほぼ平熱はを保っている。08:30朝の温かい日本茶は最高だ昨日はうっかり薄着で寝てしまい、真夜中に寒くて目が覚めました。毛布をしっかりかぶって寝ましたが、それでもちょくちょく寒さで目が覚めたため、今日は寝不足気味。朝起きるの辛かったです。酒のみの時も朝は昨日の酒がまだ残っていて、これまた違う辛さがあるのですが、素面でも朝は辛いものです。朝一番お湯をわかして急須で日本茶をいれるとほっこり。