札幌ダイエット専門トレーニングジム「シェイプボディ」JavaScriptを有効にしてご覧くださいシェイプボディは札幌でダイエット、シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジムTEL.011-624-6724お問い合わせはこちらトップページジム案内コンセプト営業・料金システムプロフィールお問い合わせ公式ブログトップページ公式ブログダイエットメンタル痩せることが目的かい?痩せることが目的かい?2019年10月21日こんにちはラグビー日本代表の激闘から一夜明け、まだまだ興奮冷めやらぬ、にわかファンのシュワルツ浅井です。「ダイエットして、痩せてどうしたいんですか?」ダイエットって目的じゃないですよね?ダイエットして痩せて、ああなりたい、こうなりたい、ああしたい、こうしたいってのがあるんですよね、きっと(^^)アスリートのメンタルトレーニングってよく話を聞きますよね。あの選手はメンタルが強いとか、弱いとか。あるスポーツの日本代表選手の話です。どんなにトレーンングをしても、中々圧倒的に体格差のある外国選手に勝つことができませんでした。体格、パワーの差は間違いないです。そこでその選手はメンタルに目を向けたんです。メンタルの専門コーチにサポートしてもらうことにしたんです。行ったことは、意外と単純なことでした。「優勝してどうしたいか?」を考えることだったんです。優勝してどうしたいのかを考えるのか?優勝した時のイメージが無かったんですね。・優勝してどうするのか?・何のために優勝するのか?・優勝して何がしたいのか?を考えていったそうです。キャプテンのぼんやりと描いていた目標が鮮明になってから、その選手の行動が変わったそうです優勝は目的ではなく、通過点。その選手は見事優勝することができたそうです。自分の中の最終目標を明確にすることは、ダイエットでもすごく大切なことだと思うんです。「ダイエットを成功させること」が、目的じゃないんですよね。・痩せて、どうしたいのか?・何のためにダイエットするのか?自分の中の最終目標が明確だと、モチベーションが上がってダイエット成功に近づいていくんです。一度、「ダイエットしてどうしたいのか?」を考えてみたください。