SNS利用規約プライバシーポリシーリンクRSS一覧サイト運営者様へお問合せ人気記事ランキングまだデータがありません。外眼筋のトレーニング目を動かす外眼筋のトレーニングを行います。トレーニングピントを合わせる筋肉を鍛え、ほぐすトレーニングです。出来るだけ画面を大きくしてみてください。毛様体筋のトレーニング2.と同様目のピントを合わせる毛様体筋のトレーニングです。60fpsを選択していただき、拡大縮小を繰り返すオブジェクトに対してピントを合わせ続けてください。初期位置にあるときにはっきり見える位置まで下がって行ってください。はじめに表示ミスを訂正します。左上からとありますが正しくは右上からです。はじめに右上のオブジェクトがはっきり見える位置まで下がり瞬きを繰り返しながらはっきり見えるまで集中して見つめます。見えたら1⇒2⇒3の順に進んでください。全てのオブジェクトがはっきり見えるようになれば毛様体筋がほぐれた証拠です。最後にこの動画のトレーニングは目の筋肉に負荷が少々かかります。目に負荷の少ない色を極力使っておりますが画面を見るとやはり目に負荷がかかります。一日一回10分は守ってください。曲はすべてフリーBGMを使用しております。比較的落ち着いた曲を選びましたつもりです。=========================動画では目のピントを合わせる眼筋を鍛え、視力向上を図ります。コメントをキャンセルコメント名前*次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。