2014.11.03スポンサーリンク冬になると、どうしても肌は乾燥してしまいます。毎日、ケアしていてるつもりでも、お化粧が粉っぽくなったり、悩まされますよね。手入れをしているつもりでも、なぜ、乾燥肌になってしまうのでしょうか?解決策と共に、原因を探っていきます。寒いからといって、熱いお湯で洗い流したりしていませんか?肌の角質層は摩擦で傷つきやすいので、優しく洗うことが基本です。顔を洗うお湯の温度は、ぬるま湯(32度ぐらい)にしましょう。肌を守ってくれている必要な皮脂まで洗いながしてしまいます。水だけでは、汚れが落ちきらないので、ぜひぬるま湯で洗ってみてください。顔を洗った後も、摩擦をおこさないよう、タオルで、顔をおさえるようにしましょう。洗い終わったら、できるだけ早く化粧水などで肌の保湿を始めましょう。加湿器を使いながら、手入れするのもいいですね。次のお手入れに入るようにすれば、かなりプルプルになりますよ。シミ、しわ、たるみの原因になる紫外線は、冬でも対策が必要です。紫外線対策をしましょう。極端に、肌の乾燥を引き起こすことはありません。食事の内容も見直してみましょう。青魚(イワシ、サバなど)がオススメ。大豆イソフラボンが多く含まれている、納豆や豆乳もオススメです。そのほかに摂りたいものは、ブロッコリー、赤ピーマン、キウイフルーツなど、ビタミンCの多い食材です。タンパク質と合わせて食べることで、コラーゲンの生成を促進させる働きがあります。ごまやナッツ類は適度な油分があって、乾燥肌にいいとされています。空腹感を満たし、ダイエット中の間食として最適です。ダイエット中でなくても、ナッツ類は肌をつやつやにするので、毎日摂取をするといいでしょう。身体の内側と外側の両方からケアすることで、この冬は乾燥知らずのプルプルお肌を手にいれましょう。原因はシャンプー?ぬるま湯洗いで劇的に改善します!薄毛といえば、シニアの悩みかと思えば、意外に男女とも、若い世代にも増えています。きらめきが舞うネイルパーティー。キャッチフレーズのアナスイネイル。クリーミーなカラーの中に、ラメがちらちら舞います。いう肌トラブルがよく起こります。対策として化粧品を一時的に、敏感肌用に変えればいいですよ。目立ってくる顔のシワ、シミ、たるみ。50代でも、60代でも、正しいケアをすれば、髪は蘇ります。バランスを崩しやすいのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。views2015.12.142015.12.21カテゴリーおすすめ猫動画3お出かけ92ユニバーサル・スタジオ・ジャパン6旅行・レジャー33関東8関西11エンタメ2グルメ8スポーツ4ニュース3ファッション14340歳からのファッション525→9~私に恋したお坊さん~衣装12いつかこの恋を思い出して・衣装2オトナ女子・衣装11ダメな私に恋してください・衣装9ナオミとカナコ・衣装4ネイル2ヘアスタイル13ラブソング衣装1世界一難しい恋衣装4僕のヤバイ妻衣装3冬のトレンドアイテム15夏のトレンドアイテム17家族のカタチ・衣装11春のトレンドアイテム22福袋3私結婚できない衣装2秋のトレンドアイテム7重版出来!衣装1中高年からの仕事2健康24ダイエット5病気17冠婚葬祭10冬のイベント24クリスマス12バレンタイン・ホワイトデー7節分3商品2夏のイベント49ビアガーデン8花火大会16音楽フェス17手作り12日本の祭り15春のイベント46お花見18イチゴ狩り4入学式・卒業式9母の日4父の日3未分類1猫6生活19トラブル1秋のイベント7紅葉・ライトアップ4美容10スポンサーリンクtwitter@wakuwakujournalさんのツイートfacebookわくわくジャーナルメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgスポンサーリンク。