Information企業の皆様へ体力づくり神戸元町の精療クリニック小林、デイケア活動では、室内でできる筋力アップとストレッチをおこなっています。時にはエアロビクスも♪みんな筋肉体操でしあわせになろう!10/11のデイケアでは、ゆるい筋肉トレーニングをおこないました!めざぜマッスルボディー!!*******10/12(土)は、台風が接近します。」が出た場合、デイケア、診療はお休みです。ゆるくない!7/5のゆる筋トレは担当スタッフが急きょ交代。運動大好きスタッフがすることになったので、ゆるくなくなりました(^^;)みんなの好きな曲を流しながらのエアロビクス。筋肉姫!9/22は、6種類の動作から体力年齢を測る体力テスト。称号が与えられるはずでしたが、だれも成しえませんでした(^^;)20代レベルの体力で喜ぶ人もいれば、実年齢以上の体力年齢になって落ち込む人まで、結果さまざまでした~。体力作り新しい、運動系プログラムが始まりました!室内でできる、ストレッチ、体力回復運動、を行います。片付けも体力作り3月11日は、「なまえ腹筋」「背筋」「ストレッチ」で動ける体作り。プログラムで使用するマットは、毎回みんなで消毒して、干しています。した掃除も、実は体力作りにつながっているんですよ。*******本日は、東日本大震災から5年目。2時46分、デイケアメンバーで黙とうをしました。バトンを使ってこの日は、筋力トレーニングだけではなく、太もも上げも。足元を見ず、しっかり太ももを上げて歩くと、ゆかに置いたバトンはふまずに歩けるんです。イス筋トレこの日は夏前。イスを使った筋トレ、ストレッチをたくさんしました。夏の暑さに負けない体にしましょう!エアロビクスこの日は、足だけエアロビクス。みんな知ってる曲に合わせて前後ステップ。1分30秒だけなのに、疲れた...台風の中この日は、台風直撃の日でしたが、安全を見越してきたメンバーが参加。エアロビクスしましたよ!4分エアロビクス12月3日は筋トレとエアロビクス。2つのステップを使って、約4分間動きました~。金曜9時スタートお勤めの方に参加しやすいリワーク次回は2月下旬に開催予定です。編集トップへ戻る閉じる。