難しい動画を見て、寝る癖をつけた不眠症で入眠導入剤うつ病と同時に悩むのが不眠症です。夜考え事をしてしまって、特に床に入っていると、色々心配事や不安に駆られてしまいます。自分が以前職場で、色々な目にあった事もあり、翌日また仕事で嫌な思いをするかと思うと、眠れなくなりました。そこで頼ってしまうのが、入眠導入剤(ハルシオン)などです。睡眠導入剤は、その日はいいのですが、これには大きな副作用が伴います。飲んでいる内に効きが弱くなりますし、飲まないと、飲まない事に不安感を覚え量が増えていきます。恐ろしい事に、飲みすぎると朝ふらついたり、健忘症の症状が顕著にでます。朝やった事を覚えていないのです。実は母もうつ病を患っていますが、薬の名前をしりませんが、母のを少し分けてもらったことがあります。飲んでみて分かったのですが、私より遥かに強い睡眠導入剤で、とても立っていられないほどのふらつきが襲ってきます。自分の処方されている薬もかなりのものですが、相当強い薬である事は、普段飲んでいる私が経験してその程度ですから、他の人が飲んだら、まず確実に朝起きられないと思います。薬に対する恐怖感がありました。うつ病と不眠は、とりわけ自分の症状は、入眠障害と言われる症状だと思うのですが、かなりの重症の方だと思います。それ故、自分の管理によって、これを克服するしかありません。薬の恐ろしさもしってますが、眠れないつらさは、この症状に関わった人でないとわかりません。本当に、精神的に追い詰められていきます。逆の事で、眠らない方がいい人もいますが、私からしたら信じられないですね。うらやましいと思うのは、悩みを悩みと思わない精神力はいいなと、不謹慎ながら思います。難しい動画を見て、寝る癖をつけた自分はこの睡眠導入剤を、なるべく服用しないように毎日送っています。入眠自体が出来れば、朝まで寝れるパターンは多いのです。自分は難しい動画を見ながら、寝る癖をつけました。難しい話は、授業中でも眠くなるもんです。いう事で、なんとか入眠を誘導する事が出来ないかと考えた訳ですが、割合いこの方法が現在効果を出しています。悩みは当然解決している訳ではありませんが、なるべく翌日に考えを持ち越すようにしております。気が小さい性格が災いして、細かい事に物事を深く考える思考が、夜中に目をさえさせてしまう要因であると思います。夜は何も考えないで、過ごす事にしています。不眠で悩んでいる人は、多くは私と同様、鬱も患っているケースもあるので、一度試してみては如何でしょうか。2つアプローチで、病気とうまく付き合うRECOMMENDこちらの記事も人気です。