]1岩村...メジャーリーグ・レンジャースの岩村選手がACL断裂...今期絶望...『グラウンドであんなに痛がったことはなかった』とのことですが、ACLをやったときの痛みは言葉が出ないぐらい痛いですからね。前向きなコメントがよかったです。復活して欲しいですね。怪我は、競技をしていれば、誰にでも起こり得るものです。本人がいかに注意をしていても、不可抗力で怪我をしてしまうなんて、ざらにありますよね。互いに、怪我をしない・させないようにプレーしているわけではなく、『勝利』を目指してやっているのであれば、必然的に怪我のする危険性が高まってしまいます。怪我には二種類あって、相手とのやり取りの中で起きる外発的な怪我と、相手はなく、コートや対象物(ボールとか)が影響して起きる内発的な怪我があります。前者は、突発事故として扱われ、防ぐことの難しい怪我になります。こちらは、選手個人の能力によるものになります。無事是名馬、という諺がありますが、良いプレーヤーとは、このインシデントが少なく、長く選手を続けられます。ヤンキースの松井選手、日本にいる間は、怪我の少ない良い選手でした。メジャーに行ってから、怪我が増え、こないだまたDL入りをしてしまいました。反対にマリナーズのイチロー選手は、怪我が非常に少なく、それ故に7年連続200本安打や日米通算3000本安打も達成できたわけです。能力の高いトップ選手であっても、こう差がついてしまうのか。答えは、自己の体に対してのメンテナンスを行っているか否か、です。イチロー選手然り、横浜の工藤投手然り、体に対する知識、トレーニング、ストレッチ、食事、全てに気を付けています。若い頃は、筋肉も関節も柔軟で、大きな負荷を掛けても壊れることは少ないのですが、年齢が上がるとそうもいかない。若い頃と同じように生活をしていたのでは、怪我が起きる危険が高くなってしまいます。以前TVで聞いたのですが、イチロー選手がバッターボックスに入る前に、股関節のストレッチをやっているのは、股関節が固いために行っているということでした。工藤投手は、自分の大学のころのスポーツ医学の先生が、西武のチームドクターだったんですが、工藤投手はコンディション作りに対して色々質問をしてくる選手で、非常に勉強熱心な選手だったと聞いたことがあります。そのため、45歳になっても現役を続けられるということでしょう。松井選手は、メジャーに行ってから、コンディショニングがあまり出来ていない感じがします。ただでさえ、30歳を越えると筋肉が固くなりますが、ストレッチをあまり行っていないのか、太もも裏を痛めることが多くなりました。太もも裏といえば、ハムストリングスですが、体が固い人が痛めやすい(清原とか)ものです。体が大きければ、それだけ下肢にかかる負担は大きくなるもの。致し方ない部分もあります。なんにせよ、このまま尻すぼみにならずに、まだまだ頑張って欲しいですけどね。引いてはきてるんですけどね。̄)これからは霞でも食って生きてきますかね。ホボニチぐおぉぉ...朝起きたら、全身筋肉痛。(>o<")昨日は、昼から日本選抜の強化練があり、終わってから速攻で帰って翔鷹会稽古に。強化練で運足しまくったお陰で、内腿が激筋肉痛。ついでに、体幹部も腕も首も筋肉痛。階段とか気合を入れないと上れません...昨日のジョン先輩状態です(^^;;強化練は、いい感じですね。自分がいい感じなわけじゃないですが。̄;;最近サンドバックを蹴ってなかったんで、目標が取れない取れない...ミット打ちをやったんですが、蹴りが全部高すぎちゃいました...少しでも時間見つけて多摩武に行かないと。筋トレをタイトルみたいに言ったりします。̄*)ノ今年は世界が待ってますからね!!!...とは言っても、実習が来月からなので、そんなに時間を取れないのが現状。実習中は筋トレをする時間がどれだけ取れるか...(-ω-;)ウーンなので時間は短くても日数を多く!をモットーにやっております。やっているのは、基本の腕立て・スクワット・腹筋をベースに、ちょいちょい変えています。腕立ては指立て・拳立て・腕立てを60・30・30ぐらいを止まらずに。最後の腕立ては、いけそうなら+10して追い込み、慣れたら指立てないし拳立ての回数を増やしています。スクワットは、普通のスクワットはやらずに、15kgのダンベルを担いでの左右の体重移動20回、え字立ち・後屈・前屈での前後体重移動を各20回やっています。意外に追い込めます(^▽^;)これも回数を増やしていく予定。腹筋は、腹にダンベル4kgx2を乗せて、エキセントリックを意識しながらノーマル30+ツイスト20でラストに45度でのアイソメトリクスで追い込んでいます。腹筋は回数よりもスピードが大事ッスからね(-_☆)キラーン全部、セットは1セットだけにして、なるべく毎日やるようにしてますよ。効果は、そこそこいい感じ♪(*^^)...まぁ、これが実習中はドンドン落ちていくんでしょうけどね。ホボニチちょいちょい来月から実習なんで徐々に忙しくなってます。毎日、学校に12時間いると頭おかしくなりそうですよ。̄;;今回の治療実習は2回行きますが、どちらかで不可をもらうと、落第です...もちろん緩くはないので、出来の悪い人は不可をもらってしまいます...恐ろしいので、準備も頑張らんとならんわけです。ホボニチ快調~今日、朝の通学で甲州街道に出たら、かな~り空いてて、学校まで今までで最短の1時間20分で行っちゃいました(^▽^)/走ってる最中「今日はやけに空いてるなぁ~!」なんて思ってましたが、土曜でしたね...普通に平日気分でした。ホボニチプラグケーブルプラグって点火装置なんですが、ガスコンロと一緒で電気で点火させるんですよね。プラグとバッテリーを繋いでるコードをプラグケーブルと言うんですよね。そのプラグケーブルは長年使ってるとヘタってくるらしく、また純正品だと電気抵抗が大きいので、ロスに繋がるそうです。_;)で、仕方ないので2りんかんへ。プラグケーブルとキャップがセットになったものもあるんですが、それは3000円と結構なお値段がします。スパーダは2気筒なんで、6000円かかる計算になります。̄=)V迷わず購入し、作業再開!!でも、2つのプラグキャップ2000円さらに、コイルに繋ぐためのジョイント400円そして、メンテで得られる達成感プライスレス閑話休題。キャップにケーブルを繋ぎ、次にコイル側なんですが、ここで細工が必要。純正のケーブルは7mm径ですが、新しいのは8mm径。コイルは7mmに対して設計されている。́)oまぁ、正確に7mmにする必要ないので、カッターナイフで地道に削りました。```ピーラーがあればそれでやっちゃうのがいいと思いますが、うちのはだいぶバカになってきている上に、食材に使うものを使わせてはもらえません。̄;)フゥようやく準備が整ったので、ケーブルを車体に!と、その前に、ケーブルとコイルの接続部分に錐で穴をあけ、入るように細工します。ホッ!エンジンも問題なくかかりましたし。