湯船に浸かって身体を温めるなかなか自分の時間を作れないママも、毎日のお風呂の時間だけはパパに頑張ってもらって、ゆっくりと湯船につかって身体を芯から温めるようにしてくださいね。身体が温まることで血流がよくなり、むくみの原因である余分な水分の排出が促されます。しても入浴が難しい場合はシャワーでもOK。その場合は、足湯をしながらシャワーを浴びることで効果的に身体を温めるようにしてくださいね。白湯を飲む朝一番の空腹時に飲む白湯は、内臓をじんわりとたためることで代謝アップにつながります。一度沸騰させたお湯を50°Cまで冷まして、それをゆっくりと飲むだけ。コップ一杯のお湯にレモン汁小さじ1/2杯を混ぜて飲むことで、デトックス効果がさらにアップしますよ。水分排出のツボを押すおへそから指1本分上にあるツボ。その名も「水分」を押すことで余分な水を体外に排出することができます。息を吐きながら、両手の中指を押し込むようにして強めに10回押すだけ。むくみがとれ、身体がすっきりとしてきますよ。こちらの記事もおすすめ:産後に体型が戻らない!産後ダイエットのおすすめは?いつ体型は戻るの?まとめ母乳育児中に体重が減らない原因はむくみ。身体の不要な水分を上手に排出することで、すっきりとしたボディラインを手に入れましょう。今回ご紹介した方法はどれも簡単なものばかり。気になるものから1つずつ生活に取り入れてみてくださいね。今回の記事はあなたのお悩みの参考になりましたか?この記事が少しでもお役に立てたのでしたら、下記のボタンをクリックしてランキングに協力をお願いします。MEmisa妊娠前は身長160cm、体重52kgのごく普通の体型。出産後、なかなか減らない体重に苦しみながらも、結果として-15kgのダイエットに成功。育休明けには、妊娠前よりも3kg減の49kgに。この経験を生かし、痩せたいけど痩せられないという悩める産後ママのため、実体験を基に「綺麗に痩せられる方法」をお伝えするブログを立ち上げました。LINK:https://woman-after-giving-birth.com>>今後一切、夫に「産後太り?」「ダイエットしたら?」なんて言わせません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る母乳育児なのに痩せない!原因は産後のストレス?授乳中はホルモンの影響で太...産後の食べ過ぎで痩せない!授乳中のお菓子の食べ過ぎをリセット!食欲を抑え...産後ダイエット専門アドバイザーmisa妊娠前は身長160cm、体重54kgのごく普通の体型。出産後、なかなか減らない体重に苦しみながらも、結果として-15kgのダイエットに成功。育休明けには、妊娠前よりも2kg減の52kgに。この経験を生かし、痩せたいけど痩せられないという悩める産後ママのため、実体験を基に「綺麗に痩せられる方法」をお伝えするブログを立ち上げました。1年なのに下半身太りでお腹もぽっこり。