金の菊芋は、食後血糖値の上昇を抑えるイヌリンを摂れるサプリです。金の菊芋を飲んでみたけど、食後血糖値は変わらず。本当は金の菊芋は効果無し?という評判もあり。天然のインスリンとまで言われるイヌリンですが、なぜ金の菊芋を摂っても効果無しという評判が?そこには原因があることがほとんどです。飲むタイミングは重要。金の菊芋は効果無し?原因と対策をまとめました。飲むタイミングは気をつけたい金の菊芋は効果無し?5つの原因と対策まとめ金の菊芋を飲んでも、血糖値が上がりやすい要素があれば効果と相殺してしまいます。具体的な原因と対策を確認してみましょう。食後血糖値の上昇を抑えるためには、飲むタイミングが悪いと思うような効果が出ません。便秘解消が目的であればいつでも大丈夫なのですが、敢えて金の菊芋を選ぶ人は、血糖値のコントロールやダイエット目的の人が多いですよね。サプリということで、飲むタイミングが決まってはいない金の菊芋ですが、血糖値のコントロールでは飲むタイミングが非常に重要になってきます。金の菊芋を飲むベストなタイミングは、食事前。食事の30分前から食事直前までに摂ることで、糖の吸収を効率よく抑えてくれます。ダイエット目的でも食前で大丈夫です。金の菊芋は1日7粒飲むサプリなので、例えば朝食前に3錠、夕食前に4錠摂るなど。お薬や他のビタミン剤のように、なんとなく食後に飲みがちなので注意しておきましょう。金の菊芋を飲む場合、この飲むタイミングは重要です。金の菊芋は、食後血糖値の上昇を抑える・・・とは言え、万能完璧というわけではありません。食べたものを全くなかったことには、もちろんできませんよね。暴飲暴食していては結果も出にくいです。注意すべきは上がりやすい食べ物、そして飲み物。米、パン、麺類などの炭水化物、砂糖が多い甘いもの、甘いジュース見落としたくないのは、飲み物ですね。コーラやジュース、ポカリなど、甘さを感じる飲料は糖質も多いです。野菜ジュースや果物ジュースも糖質が多いです。運動不足や睡眠不足は、血糖値を上がりやすくします。普段両方とも不足していない人は大丈夫ですが、気になっている人はこの機会に取り組んでみましょう。対策としてはできる範囲でも体を動かすこと。毎日しっかり睡眠を取ること。【継続できていない】2つの意味で、金の菊芋を継続できていない場合が考えられます。1つ目は、毎日飲めていない場合。日を空けて飲んでいては、うまく効果を発揮できない可能性が高くなります。忘れる日があっても、また毎日続け出したら大丈夫です。2つ目は、短期間すぎるという意味です。イヌリンが食後血糖値の上昇を抑えてくれる・・・と言っても、何日か続けただけですぐ血糖値が上がらなくなるわけではありません。ある程度続けることで、イヌリンの効能を得られるからですね。ダイエットにおいてもある程度の継続は同様です。基本的に毎日、しばらくの期間は継続してみましょう。金の菊芋は継続条件がないという良心的な設定ですが、できたら3ヶ月以上を目安に続けたいところです。金の菊芋のイヌリン含有量は、1日あたり750mgです。様々な原因を直しても実感できなければ、さらにイヌリン含有量が多いサプリ変えるという手もあります。目的のイヌリンの効果は、やはり含有量にも左右されるからですね。代表的な菊芋・イヌリンのイヌリン含有量を比較してみましょう。1506mg最もイヌリン含有量が多く、HMBなども摂れるイヌリンとHMBがおススメです。飲むタイミングは気をつけたい金の菊芋は、食後血糖値の上昇を抑えるイヌリンを豊富に摂れます。天然のインスリンと言われるほど、しっかり効果に期待もできます。効果無し?と感じた場合は、原因があることが多いです。血糖値が上がりやすい原因があれば、うまく実感できなくて勘違いしてしまうわけですね。原因を見直して、より効果的に金の菊芋を活用してみましょう。金の菊芋の良い口コミと悪い口コミまとめ【2020。