「緑黄色野菜の王様」とも言われている非常に栄養価が高い「ケール」の青汁。効果があるため、老若男女問わず普段の食生活に取り入れる方が増えてきています。「苦い」「まずい」のイメージがあるケール青汁ですが、最近は改良され飲みやすくなったものが多くあります。一度青汁を断念してしまった方や飲んでみようか迷っている方のためにも、今回はケール青汁についてご紹介させていただきます。目次ケール青汁を選ぶおすすめのポイントケール青汁のおすすめ人気ランキング10選ケール青汁の飲み方ケール青汁の注意点まとめケール青汁を選ぶおすすめのポイント自分好みの味を選ぶ人によって味の好みは様々です。ケール特有の強い苦みや青臭さが苦手な方もいれば、逆にそれが好きという方もいます。毎日摂取するものだからこそ、自分の好みの味を選ぶことも大切です。最近のケール青汁は味も改善されて飲みやすくなってきていますが、それでもどうしても苦みやクセのある香りが気になる方は、「大麦若葉」などケール以外の青汁原料もブレンドされているものや、抹茶や蜂蜜・オリゴ糖・果物などを加えて飲みやすくしてあるものを選んでみるのもおすすめです。公式サイトやショッピングサイトの口コミには、青汁を飲んだ実際の味の感想等が書かれているものもある為、チェックしてみても良いでしょう。苦手な味を無理して続けるより、自分が飲みやすいと感じる味を選んだ方が毎日継続しやすくなります。青汁原料以外の成分もチェックケール青汁は、ケールのみが使用されているものもあれば、乳酸菌やプラセンタなど青汁原料以外の成分が含まれているものもあります。ケールだけでも充分な栄養や効果を得ることができますが、プラスアルファの効果が欲しいという方は自分が欲しい栄養成分や美容成分が含まれているものを選んでみるのもいいでしょう。青汁のタイプで選ぶ青汁は粉末タイプのものや冷凍タイプ、開けたらすぐに飲めるペットボトルや缶になっているタイプのものがあります。粉末タイプは、水に溶く手間がありますが、持ち運びに便利なことや保管がしやすいという点があります。アレンジがききやすいので、ヨーグルトにかけて食べたり、パンケーキやクッキーなど青汁を使ったお菓子作りやスープやパスタなどに混ぜて料理に一工夫加えることもできます。冷凍タイプは、解凍するだけなので粉末タイプと違って粉っぽさを感じることはなく、鮮度を保ったままの製法によりフレッシュさのある味わいになっています。その分青汁独特の風味が強いことや、冷凍庫での保管にスペースをとってしまうこと、解凍しなければいけないので飲むまでに時間がかかるという点があります。味や飲むタイミングなどを考えて自分に合ったタイプのものを選ぶようにしましょう。品質に見合った、続けやすい価格のものを飲みやすさや原材料・品質の良さ・安全性を考慮したうえで、継続的に購入できる無理のない価格のものを選ぶようにしましょう。継続的に摂取することが大切なので、期間を空けずに購入できるものがいいですね。冬場に収穫した甘みの強いケールをそのまま乾燥させて微粉末加工。苦みやクセもなく飲みやすい青汁です。手軽に野菜不足を補うことができ、体の健康が気になる方におすすめです。自社栽培で残留農薬検査済みの中国産ケールを使用しています。楽天で購入するAmazonで購入するYahoo!で購入する商品の特徴はちみつ入りのケール青汁でほんのり甘く、ゴクゴク飲める美味しさです。野菜の1日の目標量である350gを毎日補うのは難しいという方でも、野菜不足を手軽にカバーすることができます。熱や酸に強い有胞子性乳酸菌も含まれており、生きたまま腸に届いてお腹の調子も整えます。偏りのない栄養バランスになるように、国産のケール・大麦若葉・ゴーヤーをブレンドして配合。検査など、厳しい基準が通ったものだけを出荷しています。一切使われていません。残留農薬も不検出で、安心・安全の品質に徹底的にこだわっています。青汁原料は、ケール以外に大麦若葉も配合されているので飲みやすく、価格もお手頃なので無理なく続けることができます。農薬や化学肥料不使用で素材にこだわったケール青汁。新鮮なまま搾るため、香りが良く飲みやすいです。粉が溶けやすく、まろやかでコクがあるのが特徴で、ヨーグルトや豆乳など他の食品と混ぜても美味しく取り入れることができます。りんごとレモンを絶妙なバランスで加え、すっきりとして飲みやすい味と香りを実現しました。一部の原料はピューレ製法になっていて、栄養価は損なわずに野菜本来の美味しさを味わえます。缶タイプで溶かす手間なくすぐ飲めます。使用日数-楽天で購入するAmazonで購入するYahoo!で購入する商品の特徴フレッシュマイルド製法で溶けやすく飲みやすい、“毎日続けたくなる青汁”です。栄養価はそのままでケール特有の青臭さを低減しています。スープやヨーグルトと一緒に食べるなど、自分流にアレンジしてみるのもおすすめです。国産ケールを約マイナス40°Cで急速冷凍することでケールの苦みや渋みを抑えながら高い鮮度と栄養価を保った冷凍タイプの青汁です。フレッシュな味を手軽に楽しめます。ミネラル農法により栽培された国内産ケールを100%使用。腸まで届く「オリゴ糖」や「食物繊維」が含まれていて、腸内細菌をサポートし栄養素を体中に巡らせます。オリゴ糖により青汁特有の苦味や後味をおさえたほのかに甘みのある味です。農薬・化学肥料を使わずに育てた国産の良質なケールを使用しています。継続的な摂取を心がける青汁は薬ではないので、毎日摂取することがとても重要です。1回きりの摂取や飲んだり飲まなかったりすると効果を発揮することができません。毎日欠かさず続け、症状の改善や健康維持を目指していきましょう。自分の好きなタイミングで飲む青汁はこの時間に飲まなければいけないという決まりは特にありません。自分の食生活に合わせた摂取を心掛けるようにしましょう。栄養不足が気になる方や、朝どうしても食欲がなく食べる量が少ない場合には、朝飲むことをおすすめします。栄養補助の役割はもちろん、食物繊維も豊富なので腸の調子を整えてくれます。食後の血糖値を抑える効果もあるため、夕食時に飲んだり、おやつ代わりとして間食に取り入れるのもおすすめです。過剰摂取は控え、薬との飲み合わせに注意する青汁は摂取する量が多ければ多いほど体に良いというわけではありません。食物繊維が豊富なため、飲みすぎることによりお腹がゆるくなったり、栄養素の種類によっては過度な摂取によって起こる「過剰症」になる場合があるため注意が必要です。体が吸収できる栄養素の量には限界があるので、過剰に摂取しても吸収されずそのまま排出されてしまいます。各メーカーが記載した1日の目安量は必ず守るようにしましょう。血液をサラサラにする抗凝固薬などは青汁と飲み合わせが悪いため、薬を服用している場合は必ず控えるようにしましょう。まとめ今回は、ケール青汁をご紹介させていただきましたが、いかがでしたか?大事なポイントは・続けていける味を選ぶ・好みの形状を選ぶ・過剰摂取は控え、薬との飲み合わせに注意するということです。私たちのカラダは食べたものでできています。今だけでなく、将来の健康・美容のためにも、栄養満点のケール青汁を取り入れて根本的な体質改善を目指していきましょう。MONTHLYまだデータがありません。