ライフハック先日見かけた、おばあちゃんとその孫と思われる10歳くらいの男の子の会話。男の子「ポリグリップ!」おばあちゃん「・・・ぁああ、はい」あくまで想像だが、入れ歯のおばあちゃんの必須アイテムであるポリグリップを忘れてないか、男の子が確認してあげていたようだ。自分の孫に入れ歯であることを知られていいのか、え、ポリグリップってそもそも何?口の中に接着材的なこと?いや、入れ歯はいやだ、と思ってしまった。皆さん、歯のケアはきちんとやっているだろうか。定期的に歯医者に行って歯のケアをすることは、これからの長寿命化の時代に大切なことである。歯をケアすることがなぜ重要か、それは食べることに直結するからである。人間は好きなものを自分で食べれるうちは健康に生きられる。歯がないと、噛んで食べることができなくなる。噛むことは、消化促進や脳への刺激、歯周病予防とさまざまな効果がある。自分の口で食べ物を食べれなくなったら、それは健康に生きていると言えるのか?先の話で入れ歯があるじゃないか、といってもしょせん借り物。管理が面倒だし、何より孫に心配されたらかっこ悪いじゃないか。死ぬまで自分の歯を残すことは、健康に生きることと同義である。歯石とりはクセになる気持ちよさ毎日歯磨きをしっかりしていても、歯石がたまるのは仕方ない。定期的に歯医者さんで診てもらって掃除してもらうのだ。虫歯もなく、歯石も掃除していれば、自分の歯を残せる確率は高くなるだろう。歯石とりをしている人はわかるだろうが、歯石を掃除した後は、何とも言えない気持ちよさだ。歯の中がスッキリして、気分爽快である。こんなにも汚れが溜まっていたのかと愕然とする気持ちもある。少なくとも半年に1回は歯医者に行くべきである。口の中は自分ではよくわからない。歯医者さんに診てもらい、歯の健康を維持しよう。コンビニより多い歯科医院、いい歯医者を見つけるまで探すんだ全国の歯科医院の数は、なんとコンビニの数より多いのである。当たり外れもあるだろう。中にはとんでもないヤブ医者もいるかもしれない。一生付き合っていくことなるので、自分に合った歯医者を見つけるまで妥協してはいけない。田舎で歯科医院自体が少ないといっても、健康であれば年に数回しか行かないのだ。遠出して、優良物件探しをしようじゃないか。歯医者になんか最後にいつ行ったか覚えてない、という人もいるだろう。いう人でどこの歯医者に行ったらいいかわからないという人は、無難なところでいえば医院自体がある程度大きくてきれいなところがいいだろう。大外れである可能性は低いし、何より清潔なところが安心である。歯医者にある程度通って慣れてくれば、今度は違う歯医者を探して行ってみればいい。2か所以上に行ってみると、歯科医院ごとの違いがわかるし、自分に合う歯医者というものがわかってくる。セカンドピニオンだってあるじゃないか。複数の歯科医院を知ることは無駄にならない。まとめ100歳で自分の歯があり、健康に噛んで食べることができるおじいちゃん、おばあちゃんはかっこいい。自分に合う歯科医院を見つけて、健康な歯を維持しよう。年度初めは休みの計画を立てる、休みは貯金と同じで最初に天引きしておく平成30年度が始まった、平成も来年で終わり。年度初めは計画を立てるのだ。休暇は貯金と同じで、余ったらなん...記事を読む久々に献血に行ってきた、簡単に社会貢献できてアイスも食べれる20代のころはよく献血に行っていたのだが、30代になってほとんど行けていなかった。思い立って、行くことにした。行った...記事を読むGUで初パジャマを買った、寝るときはパジャマがいい最近寝つきが悪い。寝れないと次の日に尾を引いて、いろいろ悪影響がでる。寝つきを改善しようと、まず寝るときの服に注目。最近長女がハマっているビーズ遊び。器用に作れることに驚きだが、今回はなんと父にとプレゼントしてくれた。人に平等に与えられた唯一のもの、「時間」。時間をどう使うか...記事を読むうじうじ悩んでいる時は生真面目に考えすぎている、楽に考えよう、ほとんどのことはどうでもいいことだからうじうじぐだぐだ、同じことで延々と悩んでいるときがある。そんな時に自分に言い聞かせるのは、「生真面目に考えすぎだよ」ということ。...記事を読む清潔でクリアな視界を確保、メガネは毎日洗おう今やメガネを持ってない人のほうが珍しいが、メガネ族にとってメガネは自分の眼そのものであり、それがないとほぼ何もできなくなる。そんな大事な...記事を読む元気に歩けなくなってからでは遅い、死ぬまで遊びたいなら健康に投資するべし日々の仕事に忙殺されて、健康を害し、入院、退職。ストレスで暴飲暴食を繰り返し、糖尿病を患う。若いころの不摂生で年をとると一気...記事を読む毎日気持ちよく眠りにつくために必要な3つのこと質のよい睡眠をとることは人生の質を上げることと同義だ。私が心がけている3つのことを紹介する。1.軽い運動をする心地よい疲労感を体に味あ...記事を読む初対面で声が聞き取れないと会話すら無理、みんな思ってるほど声出てない自分も声が大きい方ではなく、よく二度聞きされる。聞かれると、意識して声を出すようにしているのだが、まただんだ...記事を読む通勤時間は無駄である、今すぐ会社の近くに住もう一日を終える前に仲直りして下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。shinBLOG.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。