して外に出たら雨が降ってきたので遠出を辞めて天気を伺いながら近くの公園の坂を使ってインターバル練。内容は約100Mを10本。凄く苦しめるのでトータル30分強のライドだけどやった気になれた(^^)午後から映画を観に行き夕方から今度はzwift。翌日の実業団レースの参加を辞めたので。zwift始めたら丁度グループワークアウトがあったので飛び入り参加。強度が低かったので終えた後にマッカーシーに挑戦したら今度は高過ぎて練習後に眠くなるのを恐れて途中で辞めた。朝起きたら雨だったのでゴルフ練して無駄に疲れてしまったが、お昼から晴れたのでお外ライド。約35キロの1時間10分練。1時間ペダルをしっかり踏めたので大満足のライドだった。一人で走って喜んでても意味ないが、、NP220だし(^^)自宅に着いたら雨がザーザータイミング良かったみたい。土曜に久々に朝練をしてみた。土曜日はひるサイに参加。今回は20名以上の参加者がいたのでは...2017-09-03ケツトレ今日は朝一で練馬〜白石峠ロング練137キロ。休日は突然に裏慈光寺ふたたび快晴弓立山スノーワンダーランド箱崎で戻す月別アーカイブ参加グループその他はてなブログをはじめよう!umeyouさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。