世界最強のスイマー」水泳界最強の男のヒミツとは。練習、練習、また練習p(^-^)q8月28日(日)月末のセミプライベートレッスンはバタフライか、中級クラスと決まっているので必ず選択しているのですが、先月からこれに加えて日曜は都内の某練習会にも参加しています。フィットネスクラブでのフリーレッスン&有料レッスン&練習会と覚える事が多く、かなり脳を使う日曜は身体も頭もパンパン^^;初級バタフライの有料レッスンは25mのタイム計測とピッチを変えて泳ぐのを中心にレッスン。プルのピッチを速くした方が楽な感じで泳げました。フォームはめちゃくちゃなので^^;基礎をしっかり身体に覚えこませてからにしないと駄目です。平泳ぎもタイム計測とスタートの練習。25m29秒、28秒、26秒と安定しないです。キックの引きでつま先を外へ、プルの掻き込みをもっと素早くが課題です。・中級クロール(30分)・初級バタフライ(30分)・セミプライベートレッスン・初級バタフライ(30分)・セミプライベートレッスン・中級平泳ぎ(30分)・ドリル30種類・練習会(120分)練習会の本日のテーマは「4泳法のドリル30種類」。先週の「スカーリング」のドリルもかなり入っていたのでやった事が無いというドリルはそんなに無かったんですけど、120分と言っても正味90分くらいの時間で30種類をこなすのはかなり大変だったみたいです。3.外側へもっと素早く動かす」とのアドバイスを受けました。クロールで使うドリルとして、ショルダータッチ、ヘッドタッチはタッチ後そのまま入水しない様、山を二つ作る感じで、ストレートアームは兎に角、肩甲骨の動きを感じる事。平泳ぎのドリル、クロスキックでは交差が小さかったみたいで、もっと大きくクロスする様に、リカバリードリルは抵抗感が小さくなったと感じたらOK。温まるくらいに動く事、ダブルアームは両手を一緒に動かした方が力は入るので、キャッチからプッシュまでを速く&力強くする事。バタフライのドリルは2種類でしたが時間が押していたので、あまり説明の無いまま泳いでしまって^^;あまり意図が分りませんでした。アップ50m、ドリル25m×30種類のトータル800m。携帯URL携帯にURLを送る。