生きるためにスマートフォン用の表示で見る生きるためにぼちぼち生きていきましょうこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。その悩みは心理学で解決出来る悩みの心理科学的な解決方法を教える。同じ思考を繰り返すな。新しい刺激を恐れず変化せよ。悩みの解決方法をを以下の3ステップで解説していく。敵を理解せよ:悩みとは何か悩み精神的に苦痛・負担を感ずること。自分に嫌な思いをさせるもの自分の悩んでいる感情は反応だ。最初に悩みをもたらすものがあって、それに対して自分が悩んでいる。この当たり前の構造を忘れないでほしい。大きな状況変化ではない限り、現状維持を望むバイアス。大阪から東京へ旅行に行くと決めたら、新幹線、高速バス、クルマなど使い慣れた方法でいくはずです。君はそれを知っているから。安心ですよね?ヒッチハイクをしたことがない人に「ヒッチハイクで東京まで行きましょう!」と誘っても正常な人間なら断ってしまう。知らないもの!これは悩みでも同じである。悩んだままでいるのは楽で安心できるのである。君は安心できる範囲で、怖くない範囲で悩む。今までどおり同じ思考を繰り返す、それが楽だから「ああ、うまく行かない。」「ああ、どうしよう」「悩むなあ」と同じ刺激に対して、同じ反応を繰り返すのである。同じ環境で、同じ思考を繰り返していても悩みは解決しない悩み保存の仕組みが完成しているのである。(学校に行かなくても死ななかったお話もしますでは思考の元となる、知識を変えよう。知識が増えれば思考の幅が広がる。新しい知識を取り入れる、本を読むのも良い。知識のある人に相談するのも良い。ブログを読むのも良い。勉強だけが解決策ではない。これまでしたことがないこと。違う選択をすること違う道で通学しても良い。左手でお箸を持っても良い。新しいジャンルに触れても良い。違うことをすることが重要なのだ。すれば、新しい発見がある。