体にやさしいお弁当を作っているワタナベマキさん。忙しい朝でもあっという間に作れる方法を紹介しています。組立て方はご飯+主菜+野菜といものおかず2品が基本。毎朝著者がわが子のために作っているお弁当と便利な常備菜を公開。ストックして合理的に作る方法やかわいい野菜のおかずなど子どもが喜ぶ料理が満載です。和食が中心でヘルシーなお弁当は、お母さんも自分のために作りたくなるものばかり。オフィスで働く女性にもおすすめの一冊です。