ヘルすぐ!食生活改善をご提案する総合健康メディアホーム私の食事健康法ダイエットにエノキ氷が効果があり!その他にも様々な効果があります私の食事健康法Tweet北海道札幌市に両親と3人暮らしをしています。現在は独身で子供はいません。月〜日の9時〜17時半のシフト制で週に5日働いています。業務内容は、コールセンター勤務で、お客様からの電話での問い合わせに受け答えをしています。30代の身体と違って痩せずらい体質に変化してきました30代の頃は、少し太ったなと感じても食事をセーブしたり、運動をすれば簡単に痩せもとの体重に戻っていました。40代の声とともに以前のよう痩せず、生活を改善しなければ痩せない体質に変化してしまったようです。ストレスを感じた時には甘い物を一気に食べてしまう事で体重、体脂肪が増え、ウエストも太くなってしまいます。メタボの言葉にも敏感になってきました。食生活が乱れてくると肌荒れが酷くなり、化粧のりも悪く気が落ち込んできます。毎日、身体がだるく寝起きもすっきりせず元気とは程遠い自分の姿に、せめて30代の時のように動ける身体にしなければと考えて日常生活を改善して、体重を減らす食生活を見直す努力を始めました。ダイエットにエノキ氷が効果があると知りましたダイエットはしたいのですが、簡単に食べたり、飲んだりしながら出来るダイエット食品には少し不安を感じました。そこで、食生活の改善によって体重を減らす方向で頑張ろうと決めました。そんな時にTVで情報番組を見ていると、エノキ氷を紹介していました。1時間ほど煮詰めるので大変かなと思っていたら、作っている人のコメントで料理の合間に火にかけながら、時々混ぜれば大変じゃないですと聞き試す事にしました。作ったエノキペーストは製氷皿に移して冷凍してエノキ氷にします。私はエノキ氷を1日2個、お味噌汁に入れます。煮詰めたエノキエキスがお味噌汁にこくをプラスするので毎日美味しく飲んでいます。エノキが産地の長野ではエノキ氷が販売されているので、地元の方には以前からエノキが身体に良いという事が知られていたようです。キノコキトサンは、ダイエット、美肌以外にも効き目がありますエノキに含まれているキノコキトサンは、ダイエットにとても有効な成分と言われています。キノコキトサンは、脂分の吸収を抑えたり、脂肪の燃焼を助ける働きをするのでダイエットに大きな役割を果たすそうです。ダイエットの他には、腸内環境を整える事で便秘を解消します。エノキにはキャベツの2倍以上の食物繊維を含み、キノコキトサンが腸を活発に動かすのでスムーズに便の排出を促してくれます。年齢とともに気になる生活習慣病にも期待できます。血糖値の上昇を緩やかにするので糖尿病のよぼうにもなります。年齢とともに気になる肌の老化に効果があるトレハロースも含まれていますの潤いのある美肌作りにも期待できます。冷え症も改善されるので、女性にとっては注目したい食材です。期待以上のデトックス効果に驚いていますエノキ氷を食べ始めてから5年以上経ちました。食べていて良かったと感じた事は自分が考えていた以上のデトックス効果があったからです。それまでは、便秘体質でスムーズに排出することが出来なく、お腹が張ったり、ガスが溜まって苦しくなっていましたが、毎日スムーズになり快便生活を送れるようになりました。その結果、お腹がスリムになり、ウエストが細くなったのできつかったパンツも履けるようになり気持ちが明るくなりました。エノキは価格に変動がないので長く続けられます。煮詰める時間は少しかかりますが、台所にいる時に上手に時間配分すれば負担に感じる事もありません。体系も維持できていますし、エノキ氷入りのお味噌汁の美味しいので今後も続けていきます。沖縄県の実家で、父と妹2人と4人暮らしをしている23歳の独身女性です。週5日ほど朝から夕方まで、計8時間のフルタイムで仕事をしていま...記事を読む豆腐は生活習慣病を予防し肌にも良い!私は、主人と2人暮らしで、会社員として働いています。主人も同じ会社員で、私よりもはやく帰宅することが多く、食事については主人が作って...記事を読む高血圧症は一生投薬?野菜でカロテンとカリウムを積極的に摂ろう京都府でフリーランスをしている40代独身です。以前は企業でデザイナー職をしていましたが、現在はフリーランスで活動しています。美咲サンプルー美咲さんも社会人3年目になりましたね。今月で社会人3年目です。仕事は動物関係のサービス業をしています。朝9時?夜9時までの仕事です。立っていることがほとん...記事を読む季節の変わり目にひどくなる肌荒れには食生活を見直して東京都内で一人暮らしをしている30代女性、会社員です。青森県に在住の33歳専業主婦です。家族は主人と4歳と0歳の娘が2人います。主人の両親と同居しています。新潟県で妻と小学3年生の娘、それに小学1年生の息子と4人暮らしをしている43歳の会社員です。2人の子供の妊娠、出産を経験し見事に産後...記事を読むヨーグルトと豆乳、ビタミンサプリで便秘にサヨナラ!美肌効果も神奈川県の相模原に住む、同棲中の27歳女性です。今のところは住み始めて3年目、31歳の彼と同棲し始めて8年になります。