季節の変わり目は寒暖差も大きく、体調を崩しやすいですよね。そんな時に免疫力アップや疲労回復効果の高い「うなぎ」はいかがでしょうか?たっぷりの薬味を加えたお茶漬けにし、食欲のない時にもさらさらと食べられますのでオススメです。(大豆、ごま)管理栄養士からのコツ・ポイント夏が旬だと思われがちな「うなぎ」ですが、実はこの時期も旬なのです。良質なたんぱく質やビタミンAが多く、粘膜を強化して風邪予防に!また、眼精疲労などにもオススメです。他、疲労回復ビタミンのビタミンB1、若返りのビタミンとも言われるビタミンEなども多く含まれています。季節の変わり目は自律神経も乱れやすいと言われます。なんだか元気が出ないなあ、という方にもオススメな献立です。「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる、様々なダイエットサポートサービスを提供。やせない理由がわかる「ダイエット診断」ほか、管理栄養士考案のレシピやコラムをダイエットプラスサイトにて配信中。ダイエットプラスラボ(銀座)やダイエットプラスコールでは、食事改善をメインとした、管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。バテ予防、美肌ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。無料でダウンロード管理栄養士が2万人を指導した実績から生まれた”続く”ダイエットアプリダイエットプラスのレシピは、国が推奨している基準を参考に考案しております。現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。