朝のビューティー習慣123♪Tweetおはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。今週金曜日はバレンタインデー。好きな男性への本命チョコ、会社の上司や同僚への義理チョコに加え、最近は自分に対して「自分チョコ」「ごほうびチョコ」を送る女性が増えているそうです。チョコレートを食べるなら、おいしさだけじゃなく、美容や健康への効果にもこだわってみませんか?今日は、自分チョコにおすすめの、キレイに近づく「機能性チョコレート」を3つピックアップしてみました。「おなかの調子を整える」「脂肪の吸収をおだやかにする」など、特定の保健の目的が期待できるチョコレートです。スーパーマーケットやコンビニ、ドラッグストアでもよく目にする機能性チョコレートですが、特に高カカオや高ポリフェノールのチョコレートが人気のようです。今回はビターすぎず、どなたでも食べやすい美味しいチョコレートをピックアップしました。腸内環境を改善する「乳酸菌ショコラ」ロッテ「乳酸菌ショコラ」まずは、植物由来の生きた乳酸菌をいつでもどこでも食べることが出来る、ロッテの「乳酸菌ショコラ」です。乳酸菌は、口から摂っても腸に届くまでにほとんど死滅してしまうと言われています。チョコレートで乳酸菌を包むことによって、生きたまま腸に届けてくれるそうです。乳酸菌と聞くとヨーグルトの酸っぱい味をイメージしますが、この乳酸菌ショコラは、甘くて食べやすいミルクチョコレート。乳酸菌を感じさせない美味しさです。Acid)」で、その頭文字を取ってGABAと呼ばれています。GABAはストレスを和らげて脳の興奮を鎮め、リラックスをもたらしてくれる成分。睡眠の質を高めてくれる効果も期待できます。Sleep」は、そんなGABAが高配合されている機能性チョコレート。する優しい味で、食べるだけで心が休まるようです。あったかケア<ミルク>」という商品もあるのをご存じでしょうか。柑橘類に含まれる成分「モノグルコシルヘスペリジン」が配合されたチョコレート。この成分は温活サプリメントにも配合されていて、毛細血管の強化や血流改善効果が認められています。質を高める、指先の冷えを軽減するという、3つの機能を持つチョコレートをそれぞれご紹介しました。健康に役立つと思うと、チョコ選びがさらに楽しくなりそうですよね。ダイエット中でもチョコレートを少量摂ることで、満足感が得られてストレスの緩和に役立つといわれています。今年のバレンタインの自分チョコには、おいしくて健康・美容にうれしい「機能性チョコレート」を選んでみてはいかがでしょうか。(火)「指一本」でさっと簡単!朝の時短メイクに役立つコスメ3つシェアするツイートシェアするこの記事が気に入ったらいいね!してね。有限会社アイアール代表取締役。美容コミュニティサイト「キレイナビ」を運営する他、長年のインターネットと美容の知識を生かし美容ライターとしても活躍。ポータルサイトでの美容コラム執筆、美容関連サイトの監修やライター講師などを担当する。日本ダイエット健康協会認定インストラクター等の資格を生かし、外側だけでなく体の中からの健康的な美しさを追求する。