@Sports_Crowd_投稿者:編集部スポーツクラウド太もも裏のストレッチ太もも裏とふくらはぎのストレッチです。静的ストレッチよりも動的ストレッチの方が身体を温めながら伸ばせるので有効とされています。暖かくなってきましたが、油断してしまうとケガにつながるのでゆっくりと身体を温めてほぐしていきましょう。身体が柔らかくなる人はいないので、これも継続が大切です。伸ばしていくことに意味がありますので焦らないようにしてください。原因チェック方法【ケガ予防フィジカルチェック用】さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。暑い日々が続くと水分の摂取量が増えたり、涼しい場所にいる...2016年07月10日アーチテーピングアーチとは、足裏の土踏まずのことを言います。朝専用リンパストレッチ!朝専用のリンパストレッチの紹介です。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。