筋トレのススメ筋トレは己との闘いそのものだ。どんなに暑かろうが筋トレしにジムへ行く。初めのうちはまずジムへ行く習慣を身につけるまでの闘いが...記事を読む筋トレは山本義徳さんのブログが参考になるよって話こんばんは。ここ最近天気の話題が忙しなかったので、たまには別の話題を。今回紹介する本はコチラ。GRIT(グリット...記事を読む筋トレと食事管理こんばんは。今日は12時半から1時間ジムへ行って筋トレしました。メニューは以下の通りです(前回と同じ)。※()内は鍛...記事を読む久しぶりに筋トレの話こんばんは。今日は筋トレに行ったので、久しぶりに筋トレの話をしようと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。