並木まき大型連休が明け、渋々ながら日常生活に戻った人も決して少なくないであろうこの時期には、連休中に遊んだ疲れがなかなか抜けずに、美的ケアも面倒に感じる人が増えます。ゴールデンウィークをアクティブに動いた女性ほど、このタイミングで手をかけておきたいスキンケアのポイントも。「連休の遊び疲れがそのまま顔に出ているようで、正直、鏡を見ると老けたかも」にお心当たりがある40代女性のみなさま、GWを楽しくお過ごしになりましたでしょうか。時短美容家の並木まきです。普段は時短でのケアや手早いお手入れを優先していても、カラダが疲れているときこそ手をかけておきたいスキンケアも。連休明けの今こそ心がけておきたい、6つのチェックリストをお話します。■■オバサン見えを回避する時短美容!並木さんの人気記事ベスト10はこちらチェック1:保湿は足りてる?疲れているときに保湿不足に陥ってしまうと、どんどんお肌がボロボロになっていくように感じる女性も少なくありません。年齢を重ねた肌は、ちょっとしたことでも“しぼみ”を感じがち。疲れたお肌は、女性ホルモンが減少したり代謝機能が落ちていたりする可能性もあるため、ただでさえ“うるおい不足”に陥りやすい状態です。特別に乾燥しているようには感じなくても「スキンケアの要」であるうるおいチャージのお手入れは、疲れを感じているときこそ多めにしておくくらいのほうが、安心感が高まります。チェック2:お肌のUVフォローはできてる?連休中に屋外で過ごす時間が多かった女性ほど、浴びた紫外線の量も増えているはず。外出中に日焼け止めでケアしていたとしても、紫外線のダメージを100%回避できているわけではないので、この時期のUVフォロー、すなわち美白ケアも美肌を育む視点からは、絶対に怠るわけにいきません。美白にアプローチしてくれるシートマスクやスペシャルケアの美容液は、紫外線を浴びまくって少し経った今こそ、積極的に心がけておきたいフォローです。チェック3:唇のケアがおろそかになってない?紫外線対策の面で意外とおろそかになりがちなのが、“唇”のお手入れ。乾燥が気になる冬の間は丁寧にケアしていたかたでも、暖かくなってくると無頓着になりがちです。屋外でUV対策成分が配合されたリップクリームや口紅を塗って防御していたとしても、外出中にまったく落ちないわけではないため、“くすみ”を加速させないためには、まずは保湿ケア、状況に応じて美白ケアを取り入れて、しっかりフォローを。チェック4:髪の毛のUVフォローはできてる?顔同様に、紫外線を浴びたあとには丁寧にフォローしておきたいパーツが、髪。日焼け止めスプレーを使っていたとしても、屋外で過ごしている時間が長いほど、どうしても紫外線を浴びてしまっている点は否めません。放置しておくとパサつきや広がりなどのダメージにも繋がりかねないので、髪の毛のフォローも確実に。栄養分を与えてくれるトリートメントなどで、この時期にスペシャルケアをしておくほうが安心です。チェック5:うるおいにちゃんと“蓋”ができている?疲れているときには、お肌のバリア機能も低下しがちと言われます。そのため、せっかく化粧水などで“うるおい”を与えても、蓋ができていない状態のままだと、思っているほどのスキンケア効果を実感しにくくなることも。暖かくなってくると、ベタつきを回避するために乳液を省いてしまう女性もチラホラいらっしゃいますが、うるおいを逃がさないためにも、疲れを感じているときほど“蓋をするお手入れ”にも意識を向けておくと安心です。チェック6:栄養バランスに気をつけてる?疲れているときには自炊すらも面倒で、簡単なものをサッと作って食事を済ませてしまう方も珍しくありません。栄養バランスが崩れると、お肌に不調を感じる要因にもなりかねないため、疲れを感じたときほど、バランスのいい食事を心がけたほうがカラダが喜ぶ実感もあるはず。手早く作れるものであっても、十分に野菜を摂るなど、食材にはこだわってみて。近年稀に見る暦で本格的な長期休暇となったゴールデンウィークも、あっという間に終わり、いよいよ日常生活が戻ってきます。疲れのせいで面倒に思っても、ほんの少しのお手入れを工夫して、連休の疲れを感じさせない肌を目指していくのが、オバ見え回避のコツにも繋がるのでぜひ。実年齢よりもみずみずしい印象を与える「若見えの美髪」を育みたい40代女性は多いはずです。口紅は、それひとつでさまざまなルックが楽しめるから、メイクでは重要なカギを握るアイテム。