書籍のご案内マインドフルネス実践会マインドフルネス瞑想を共に実践し、共に学び、ストレス対処と自分らしい生き方への「気づき」を深めましょう!ジョン・カバットジン博士等が世界に広めたマインドフルネス瞑想をともに実践し、学び合う場です。自分の心と身体について「気づき」を深めましょう。お気軽に、ご参加ください。※月曜日が祝日の場合は順延します。火曜も祝日の場合は水曜日へ)※年末年始、GW等、第2・第4月曜に変更する場合があります。テーマは、Facebookページに「いいね」をクリックしてご覧いただくか、下記よりお問い合わせください。)とともに、2012年2月から本マインドフルネス実践会をはじめました。以来、月2回の実践会をマインドフルネス研鑽の場として継続しています。マインドフルネスについて初めて聞いた方も含め、どなたでもお気軽に参加できます。※本実践会はいかなる宗教団体とも一切関係なく、また一切の宗教活動を行っていません。マインドフルネスは仏教瞑想等をルーツに発展したものであり、仏教の考え方や瞑想技法についての解説や瞑想の実践を行いますが、これらは宗教活動として行うものではありません。●ご参加の申込みについてトップページからのメール、またはFacebookにて、ご参加のご連絡をいただければ大丈夫です。当日の飛び入り参加でもかまいません。「こころの観察」へと進み、「生活への応用」を総括としています。※以下の4回が1セットとなります。:日常生活への応用を主眼としたワーク◎本実践でのプログラムは、マインドフルネスストレス低減法(MBSR)、マインドフルネス認知療法(MBCT)等で用いられる方法、および気功体操、ヨーガ、禅、ヴィパサナー瞑想、各種リラクセーション法など、これまでの講師の経験をもとにプログラムをアレンジしお伝えしています。」からのご参加が望まれますが、とくに定めているわけではなく、ご自由にご参加いただいて大丈夫です。どの回からというより、できれば4回以上ご参加ください。◎実践会では特定の瞑想法にとらわれることなく、マインドフルネスについての開かれた場としてプログラムをご提供しています。皆さんと瞑想体験を共有すること、ゆったりと坐っていただく時間を大切にしています。Web)以下のページにて、マインドフルネスの概要と瞑想方法を解説しています。ウェルリンク株式会社顧問。経て、2000年より組織のメンタルヘルスケアを中心に活動する。実行委員、日本マインドフルネス学会理事等を歴任。著書に『思考を整え集中力を高める練習』(方丈社)、共著に『メンタルヘルス・マネジメント』『メンタルヘルス入門』(以上、PHP研究所)、『ポジティブ心理学再考』(ナカニシヤ)等。約1時間の音声ガイダンス(全7種類の瞑想ガイド)もダウンロード可能です。2,000円(+税)にて、マインドフルネスの基本が学べます。制作:PHP研究所(提供:キバンインターナショナル)※教材の詳細、お申し込みについては、下記ページからご覧ください。http://www.php.co.jp/el/detail.php?code=php0046この映像は、ジョン・カバットジン博士の実践映像です。▶︎ご参加のお申込み・お問合せはこちらへ※メールアドレスの間違いがないか、ご確認のうえ送信ください。入力必須項目です※メールアドレスの間違いがないか、しっかりご確認ください。アドレス間違いからご返信できないことが時々あります。数日以内に返信がない場合は、再度メールアドレスをご確認のうえ、メッセージをお願いします。編集トップへ戻る閉じる。