/Eventブログ【目的地があれば必ずたどり着く】Blogロルフィングとは10回の施術で全身を整えるアメリカで開発された整体(ボディワーク)です。コピー2020.02.12現在では「4つの支持軸」という考え方でロルフィング®︎の個人セッションや動作トレーニングを指導しています。この「4つの支持軸」という考え方で日本人、白人・アジア人、ラテン系、黒人の動作の特徴を分析するとものの見事に説明がつきます。1内側軸(1軸):日本人の動き2中間内軸(2軸):白人・多くのアジア人の動き3中間外軸(3軸):ラテン系の動き4外側軸(4軸):黒人の動き簡単に「4つの支持軸」を説明すると▼の足裏の画像のように各支持軸によって体重を支える部位(支持点)が異なるとという考え方です。当初は体重を支える点(支持点)の違いによる力学的な影響によってのみ各動作の違いが生まれると考えていたのですが、色々と探求していくと明確に神経生理学的な影響がものすごく大きいということがわかってきました。筋力の発揮の違いや脱力しやすい腕の位置などは力学的な視点では説明がつきません。各支持軸で動きやすい身体の位置は▼の通りです。日本人の1軸では股関節のライン、白人の2軸はみぞおちのライン、ラテン系の3軸は首のライン、黒人の4軸は頭上と言った感じです。この各ラインから下の部位が能動的に使いやすくなります。日本人(1軸)の場合には基本的に体幹を能動的に使うことは神経生理学的に全く向いていません。した特徴はスポーツやダンスの練習やトレーニングをする際に認識しておくべき点です。日本人は体幹が使えない、動かせないのかと言えば対処法があります。「ロルフィング®︎のたちばな」で呼んでいる身体運用法です。近年のスポーツ界では体幹への関心が高まっており様々な体幹トレーニングが実践されています。思ったような効果は出せていないのが現状ではないでしょうか?確かに体幹は能動的には動くようになった。実際のスポーツ競技の場面では体幹は固定したままだったり、可動性があったとしてもそれがパフォーマンスに結びついていない、と感じるアスリートが多いと思います。これは体幹トレーニングの方向性が間違っている為にこのようなことが起こります。でないければ身体の力みがより強くなってしまうのです。呼んでいます)では、2軸は「体幹の捻り」、3軸は「体幹の伸展」、4軸では「体幹の側屈」で機能が発揮されます。現代の日本人は西洋的な動作の影響を強く受けているので、体幹を起点とした動作を行おうとしています。支持軸は1軸の為に体幹を起点とした動きを行おうとすると全身の力みが過剰に強くなるのです。これは神経生理学的な反応なので通常の練習やトレーニングではこの反応を克服することは非常に難しいと言えます。身につけることか、別の支持軸を身につけるという選択をする必要があるわけです。結論を言ってしまえば海外の遺伝子が入っていない日本人の場合には遺伝的に「内側軸」(1軸)」を最終的に使って競技を行うことをオススメします。※海外の遺伝子が入っているハーフの場合はその海外の遺伝子の影響を強く受ける傾向があるようです。ハンマー投げの室伏広司元選手、メジャーリーガー投手のダルビッシュ有選手、テニスの大阪なおみ選手は1軸ではありません。これは骨格的、遺伝的に適した身体の使い方だからです。「4つの支持軸」全てトレーニングをすることが身体の可能性を高めると個人的には考えています。「4つの支持軸」全てある程度使いこなすことができれば身体や技術的な改善点を克服するのに相性のあった支持軸を選択して練習やトレーニングを行うことで効率性を高めることができるからです。「4つの支持軸」を発見してから半年ほど経過しましたが、毎日のように新しい知見を発見しています。各支持軸はそれぞれ神経系の働きによって特徴が分かれるのは確実だと感じています。個人的には昨年末に学び始めたブラジリアン柔術(BJJ)を上達する課題として設定して、「4つの支持軸」の観点でトレーニング方法を模索していますが、かなり面白い結果がでています。(現在模索していること)目標:英単語を12,000語覚える定期的に英語力を高めたい欲求がでてきます。英語力を高めることの明確な目標や目的がないのでブームで終わっています。そんなブームが再度やってきました。昨日、鳥人と呼ばれた元棒高跳び選手セルゲイ・ブブカ氏の特別講演...日記(現在模索していること)突然ですが「ブラジリアン柔術」を始めました突然ですが、ブラジリアン柔術(BJJ)を始めてみました。ブラジリアン柔術とは▼の主に寝技が主体のスポーツです。今回作成・公開したWEBサイトはこれで3つ目になります。前回作成したものは2016年なので4年ぶり。前回のものは「tumbler」というSNSで作成しました。▼のようなTweetが回ってきました。先日のメジャーリーガーのダルビッシュ有選手の箸の使い方の動画と関係性がありそうだと思ったのでご紹介します。▲の画像と▼の動画を見比べると似ているのではないかと個人的に感じます。身体の力みが取れ、身体のつながりができる「抜きポジション・シリーズ」の「脛骨の抜きポジション」「腓骨の抜きポジション」ですが、これまでロルフィング®︎個人セッションでの施術に活用してかなり効果を上げていました。花粉症を小学生の時から患っていますが、ここ10年徐々に発症する時期が遅く、症状も軽くなっていました。当初は2月の後半ぐらいから3月末まで酷い症状がでていたのですが、最近は3月後半ぐらいから症状がではじめる感じ。Practitioner天才の身体の使い方に興味があり身体や動きについて日々探求しています。ブログでは身体や動作について思いついたアイディアをひたすら記します。Practitioner天才の身体の使い方に興味があり身体や動きについて日々探求しています。ブログでは身体や動作について思いついたアイディアをひたすら記します。説明できる可能性2020.01.31タイトルとURLをコピーしました。