豊永よしこのブログ心と身体に優しい奏法、練習のコツ、レッスンの事、アレクサンダーテクニークについて書いています。小指の突っ張りアレクサンダーテクニークとクラリネットのレッスンを行っています。「身体の使いかたを見直したい」「もっと生き生きと過ごしたい」こんな思いを持っている方、レッスンへいらっしゃいませんか?♪教室HP⇒http://fujisaki-clarinet.com1130いつまでも指の力みが取れないとお悩みの方へ指の力みの原因は沢山あり、だからこそ改善しづらいのですが、ちょっと意識を変えることが力み軽減の助けになります。こんな風に人差し指と親指で楽器を握るようにしていたら...人差し指と親指はトーンホールを塞ぐだけ!右手親指と頭(上下の歯)で楽器をバランスさせ、小指の方にも重心を分散させてみましょう。以前、小指側に重心を移しましょうという記事を書きましたが、人差し指と親指で楽器を握っていると、小指側に重心を分散させづらいんです。小指側に重心を分散したいのに、人差し指と親指で邪魔をしている=ブレーキとアクセルを同時に踏んでいる状態になります。小指側に重心を移すと、小指と薬指が長くなり動きやすくなるだけでなく、楽器の重さも軽く感じるようになり、腕の疲れが軽減されますよ。:指の力みアレクサンダーテクニーク小指の突っ張り指のバラつき重心2017/11/3016:38fujisaki_clarinetコメント:0Tweet72小指が突っ張って動きづらい、キーが押さえづらいという方へ~小指の突っ張りに効く構え方キーを押さえる時に小指が伸びて突っ張ってしまう方、結構いらっしゃいます。指の動きが悪くなったり、押さえるタイミングがズレやすいので、できれば避けたい形です。「指が短いから、手が小さいから仕方ない」とあきらめている方、ちょっとこれを試してみてください。教室では、何人もの方の突っ張りが改善されました。小指の突っ張りだけでなく、楽器の重さで腕が痛くなる方にも効果があると思います。小指が突っ張ってしまう方の構えには共通点があります。指全体がせり上がり、親指や人差し指のほうに重心がかかりすぎているんです。親指と人差し指のほうに重心が行きすぎると小指がキーから遠くなり、小指が突っ張ってしまいます。親指と人差し指で楽器を握っている人もいるかもしれません。改善方法です!重心を、小指側にも分散させます。手のひらの角度を変えるつもりでほんの少し小指側にも重心を持ってきます。指だけを動かすのではなく、ヒジから回転させるように動かすのがポイントです。良い加減を探してみてください。小指を使う時はもちろん、使わない時も小指を意識するようにしましょう。意識する事で、他の指も動かしやすくなると思います。手や指、体格は人それぞれなので全ての方に効くかはわかりませんがこれまで考えてきた中で、一番効果のあったアイデアです。スポンサーリンク本ブログの著作権は藤崎クラリネット教室に帰属し、無断使用する事を禁止しております。「Amazonライブリンク」は提供を終了しました。