大会にでるようになったのですが、とても緊張してしまいます。緊張しすぎて、ほとんど練習通りにいかず、ひどい時ですと、套路を忘れてしまうこともありました。何か良い方法はあるでしょうか?【げんこう先生の回答】だれでも、最初の頃は緊張しますので、あまりご心配なさらなくても大丈夫です。練習の時の約60%ほどです。普段練習で行う環境には慣れています。人の見る目や、空気、匂い温度が異なりますので、いつもの感覚で演舞できないのは当然です。その為、どのスポーツでも1流の選手は練習の時に「イメージトレーニング」を行います。大会本番のイメージできるだけ鮮明に作り出し、いつも本番で演舞するように練習する事が重要です。流れるような演舞ができるようになるでしょう。Reserved.ホームシェアメルマガLINE@TOPへ。