一昨日、21日土曜日朝10時から12時まで、2時間太陽礼拝できるだけ、というイベントレッスンをしました。参加された方からうれしい感想をいただきました。「昨日は有難うございました。お蔭様で心や体の堆積物が一掃されました。教わったこと毎日少しづつ練習することで、柔軟な体になるように努めます。」この方は60代の男性でヨガまったく初めての人。呼吸調整してから体のほぐしを軽くして、立ち上がり太陽礼拝を繰り返していきました。体も相当固く苦しそうに見受けられたので、ゆったりとしたリズムで行いました。ヨガがまったく初めての方には、少々、きついかなと思いつつも、他の参加者もいますし、イベントレッスンですので、続行しました。「お蔭様で心や体の堆積物が一掃されました。」との感想をいただき、ほっとしました。ヨガは、代替医療と言われていて、今、アメリカの医学界からも注目されています。抗がん剤やコバルト照射が、体のいい細胞まで破壊してしまうことがわかり、呼吸で体を調整していくヨガがようやく、医療効果があると認められつつあります。いろいろな方にヨガの良さをお伝えしたいと思っています。イベントレッスンできついと感じ、ヨガが嫌いになってしまったら困るなあと思っていましたので、ほっと胸をなでおろした次第です。次回は外ヨガに参加されるとのこと。外ヨガは、自然界のパワーを体の中に取り込むことができるので、気候がいいときはとても気持ちいいです。広場に朝9時半に来てね。詳細はKAKOYOGAのレッスン情報で見てくださいね。やさしいヨガ哲学の本を現在執筆中です。上半期には出版できる予定です。皆様こちらも、どうぞよろしくお願いします。