ColumピラティスのABCバランス力って大事です!おニュー!!ページ脇腹をピラティスで鍛える!どこでもピラティス!正しい姿勢が大切なワケ。〜インナーマッスル〜あなたのインナーマッスルは?運動すると筋肉がつきすぎてやせないのは・・・バランスボールのメリットボールエクササイズのメリット姿勢に対するボールの活用法バランスボールクラス参加同意書*参加に関する注意事項*・妊娠している方はご遠慮願います。・乗り物に酔いやすい方は気分が悪くなる場合もあります。・バランスを取りにくいので、指示に従い、無理せず動きましょう。*同意チェックリスト*□毎回体調を確認し、良好な時に参加します。□レッスン中、具合が悪くなったら動きを中止し、無理をしません。□レッスン中のケガ、事故などの事態に対し、自己責任において参加し、サークルに対し、一切の責任を問いません。□同意書を全て理解したうえでバランスボールのクラスに参加します。