初心者のためのスポーツクライミング・ボルダリング入門このブログは、東京五輪でも正式種目になった「スポーツクライミング」と、その中でも人気の高い「ボルダリング」について、初心者さんにもわかるようにやさしく解説したブログです。ボルダリングが趣味の主婦やプロのインストラクターなど、さまざまな立場のライターがあなたに情報をお届けします。2019.02.15この記事は約5分で読めます。最近、ものすごく注目度の高いスポーツと言えばスポーツクライミングですよね~。以前から気になっていたスポーツで、実際に私もやってみようと思っているのですが、正直安全性が気になりまして...。よじ登って落ちることを繰り返すスポーツではあるのですが、見ていていつも「実際に自分がやったら安全性は大丈夫なんだろうか?」と心配になってしまうんですよね...。やるなら、怪我のリスクを知った上でしっかりと安全対策を行っていきたいものです。そこで、ここではスポーツクライミングの安全性や安全対策などについてご紹介します!一緒にこの不安を解消して、楽しくスポーツクライミングを行いましょう!スポンサーリンクボルダリングやリード・スピードクライミングにおける怪我のリスクスポーツクライミングは、高い壁をよじ登っていって“登っては落ちる!”を繰り返すスポーツになるので、怪我のしやすいスポーツになります。落ちても大丈夫なようにきちんと分厚いマットが敷かれてはいますが、それでも怪我のリスクは避けられません。実際に、どのような場合に怪我をしやすいのか見ていきましょう!自分のコンディションによる怪我!スポーツクライミングを行う際に、「今日ちょっと疲れているけどがんばろう...!」なんて日もありますよね。疲れている時こそ怪我をしやすいんですよ~。疲れていると、ボ~っとして注意散漫になりやすいんです...。疲れから周囲の確認不足が生じ、それが怪我の原因に繋がる場合もあります。ボルダリング・リードクライミング・スピードクライミングのスポーツクライミングは、予想以上に体力を使うスポーツです。怪我のリスクを下げるためにも、無理なく疲れがたまっていない時に行うようにしましょう!着地による怪我!下には分厚いマットが敷かれてはいますが、それでも怪我が起こってしまいます。着地を行う際に勢いがあまってしまってマットからはみ出した状態で着地してしまうと、これが怪我の原因となります。うまくマットの上に着地したつもりがマットの端を踏んでそのまま転倒して、怪我をしてしまうなんてこともあります。着地前には、着地地点をしっかりと確認しておきましょう。スポーツクライミングに慣れてくるといろいろな動きができるようになりますよね。そんな時こそ怪我をしやすいんです!慣れてくると、普段やらないような動きにもチャレンジしたくなりますよね~。無茶をしてしまい、それで怪我をしてしまったりもします。何事にも、無茶は禁物です!着地による怪我を最小限に抑えるためにも、できるだけ低いところまでクライムダウンして着地するようにしましょう。高いところから着地すればする程、怪我のリスクが大きくなってしまいます。怪我をしないためにも、慣れてきたとしてもなるべく低いところで両足でしっかり着地するようにしましょう!人と接触してしまうことによる怪我!スポーツクライミングは最近人気のスポーツなので、行っている人が本当に多くなりましたよね~。スポーツクライミングを行うことができる施設に行って、実際にスポーツクライミングを行っていて、登って落ちる際に下にいる人に気づかずに、接触してしまうなんて場合もあります。接触してしまったがために、自分もぶつかった相手も怪我をしてしまうリスクが大きくなります。着地する際にはしっかりと着地点を確認したり、マットの上での休息を避けるなどして怪我のリスクを避けましょう!合わせて読みたいスポーツクライミングって何?フリークライミング、ボルダリングとの違いは?オリンピックの正式種目になった「スポーツクライミング」。「フリークライミング」もよく聞くし、「ボルダリング」は流行っているらしいけど...何か違うの???この記事では、そんなあなたに、クライミングの種類と大まかな特徴をご紹介していきます。参考になさってくださいね。sports-climbing.com2019.05.08ボルダリング・リード・スピード、それぞれの競技の安全対策とは?ボルダリングボルダリングでは、クラッシュパッドと呼ばれるマットを使用します。クラッシュパッドを使用することで、落ちた際の腰などの負傷を予防することができます。このクラッシュパッドをより重ねることにより、安全対策になり安全性の向上に繋がります。リードクライミングリードクライミングは、2人1組になって行うスポーツです。登る人がクライマーで、下でロープを持って確保する人をビレイヤーと呼びます。スポンサーリンク登る前には、お互いにチェックし合うことで安全対策に繋がります。ロープの結び方は正しいか、しっかりと装備品は装備されているかなどしっかりと確認してから登るようにしましょう。ビレイヤーは不意にロープが流れてしまった時でも手の火傷を防ぐためにも、グローブを付けて安全対策を行いましょう。グローブをしっかりと装着することで、ロープ操作のミスも軽減されるのでできれば革製のしっかりとしたものを身に付けるようにしましょう!スピードクライミングスピードクライミングでは、安全を確保するためにも1人1人にしっかりとロープが繋がれた状態で競技を行います。ロープの先には、“オートビレイ機”といって登るスピードに合わせてロープを巻き付けていくことができる装置が付いています。このオートビレイ機は、ホールドから手を離して落下した時に初めて制動力がかかる仕組みになっています。これに関してはこちらの記事で詳しく解説していますスピードクライミングのルールをわかりやすく解説!これで五輪が3倍楽しい!スピードクライミングに興味があっても、あまりルールを知らないというあなた。興味があるスポーツなのに、ルールを知らないなんてなんだか悔しいですよね。そこで今回は、スピードクライミングのルールや世界記録なんかもご紹介します。sports-climbing.com2019.01.24まとめスポーツクライミングの安全性や安全対策などについてご紹介しました~!スポーツクライミングは意外とハードなスポーツなので、どうしても怪我のリスクも大きくなってしまいます。怪我のリスクを最小限にし、しっかりと防ぐためにもリスクを知って安全対策を行い、楽しくスポーツクライミングを行いましょう!この記事を読んだ人はこんな記事も読んでますスポーツクライミングに新記録ってあるの?スポーツクライミングの競技時間はどのくらいあるの?スポーツクライミングって総合力なの?すべての種目に強い選手っているの?スポーツクライミングの金メダル候補は誰?世界のTOP10をご紹介。何気なくショッピングに出掛け、ボルダリングのカラフルでおしゃれなウォールを見たのがきっかけとなり、ドハマリしてすっかりクライミングの虜に...。お茶の間のボルダリングファン代表、30代二児のママです。人気の記事ケガ、安全性ボルダリングで指の皮がむけた時の対処法。練習はやってもいい?2019.04.222019.05.06選手紹介オリンピックで注目すべきスポーツクライミング日本代表選手は?男女別にご紹介!2019.01.262019.05.08スポーツクライミングスポーツクライミングの競技人口は?歴史、発祥の地は?2019.01.062019.05.19ジム、施設ボルダリングで1人は恥ずかしい?常連から初心者はどう見える?2019.04.082019.05.11ボルダリング経験者が語る!ボルダリングが向いている人と向いていない人。東京オリンピックでのクライミング競技についての疑問あれこれ。美人すぎる金メダル候補!ヤンヤ・ガンブレット選手のプロフィールと実績!2019.09.02選手紹介ヤンヤ・ガンブレットってどんな人?世界的なクライミングの女王の素顔に迫ってみた2019.09.01選手紹介スポーツクライミングの金メダル候補は誰?世界のTOP10をご紹介。2019.08.31ボルダリングボルダリング歴2年半の僕が思う、ボルダリングのメリットとデメリット。2019.08.30ボルダリング経験者が解説!ボルダリングは他の選手の登り方を見たあとの方が有利になる?2019.08.29ボルダリング経験者が解説!クライミングのオブザベーションは監督と相談してもいいの?2019.08.27ボルダリングボルダリングコースの難易度の見分け方。人気の記事ケガ、安全性ボルダリングで指の皮がむけた時の対処法。練習はやってもいい?2019.04.222019.05.06選手紹介オリンピックで注目すべきスポーツクライミング日本代表選手は?男女別にご紹介!2019.01.262019.05.08スポーツクライミングスポーツクライミングの競技人口は?歴史、発祥の地は?2019.01.062019.05.19ジム、施設ボルダリングで1人は恥ずかしい?常連から初心者はどう見える?2019.04.082019.05.11ボルダリング経験者が語る!ボルダリングが向いている人と向いていない人。東京オリンピックでのクライミング競技についての疑問あれこれ。美人すぎる金メダル候補!ヤンヤ・ガンブレット選手のプロフィールと実績!2019.09.02選手紹介ヤンヤ・ガンブレットってどんな人?世界的なクライミングの女王の素顔に迫ってみた2019.09.01選手紹介スポーツクライミングの金メダル候補は誰?世界のTOP10をご紹介。2019.08.31ボルダリングボルダリング歴2年半の僕が思う、ボルダリングのメリットとデメリット。2019.08.30ボルダリング経験者が解説!ボルダリングは他の選手の登り方を見たあとの方が有利になる?2019.08.29ボルダリング経験者が解説!クライミングのオブザベーションは監督と相談してもいいの?2019.08.27ボルダリングボルダリングコースの難易度の見分け方。高齢者タイトルとURLをコピーしました。