・::)直ぐに路線バスに切り替えて移動開始(仲間が迎えに行くと言ってくれてたんだけどね~、、、^^:)で、JR宮崎ホテルにチェックインして、すぐさまタクシーでHINOサイクルへ!!!yosiさんにしゃべりかけるのも怖いくらいでした。^^:バラモンで傷ついた部分の修正以外に、またまたオーバーホールを。@@:しかもあちこち部品変わってる。@@:yosiさん本当にありがとうござました。ホテルからバイクジャージを着て行ったら。遠く離れた宮崎なのに、私のブログを毎日1クリックしてくれている方が^^:1時間以上も待ってくれてたんです。本当にありがとうございました。(今年のセントレアに出場されてました)で、yosiさんちからバイクでホテルに戻ったらプロアスリートmeguさんとの待ち合わせ時間の5分前・・@@:5分だけ待ってもらってためになる「勉強会」に参加してきました。(この詳細はまた別途綴る予定)この間1時間30分。クーラーなしの体育館で熱中症になりかけた。@@:で、ホテルに戻らず体育館でシャワーを浴びさせてもらって1日目の宴会に突入。4時間30分があっという間でした。翌日は36度の酷暑の中108kmのバイクと、ラン6km(4分30秒ペース)殺されかけました。爽やかすぎるお二人としばし談笑!^^:コーチ「シェーやろうぜ。この若いお二人はこんなポーズは知るはずがない。@@:その後、、みんなと温泉に行って2日目の宴会に突入この日も4時間半があっと言う間でした。1秒でも早く床につきたいこうたんでした。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。現在私の愛車P3は宮崎にあります。^^:HINOサイクルのオーナーyosiさんがジャパン用に入念にセッティングしてくれています。バラモンで削れてしまったフレーム(カーボン)もリペアしてくれて、その上に”魔除け”用にとショップのステッカーを貼ってくれました。今日の午後3時過ぎには、、このショップに顔を出しています。^^:それまでにこれから2時間走でちゅ^0^vではyosiさん後ほど。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。昨年のハワイアイアンマンでやっと出会いが実現出来た関東在住のトップアスリート高〇さん(勝手に紹介してすみません。下の写真で二番目に黒い方^^:)同エイジ(50-54)で1歳年上です。ハワイは14回も出場されていて、昨年念願の表彰台にまで上がった方です。普段の練習はプロ並?いや以上かも。^^:そんな方と互角に戦えるはずもありません。(涙)こんな平凡なおっさんにでも気軽に話かけて下さる高〇さんに久しぶりに再会出来るだけでも光栄です。同じ関東から、もうひとり同カテゴリーの山〇さんもエントリーされました。^^:(写真なし^^:)今日も平日なのに。二人ともにロングライド。こちらは細々とローラー60分が精一杯です。^^:高〇さん、山〇さん再会楽しみにしています。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと今日もブログにアクセスして頂き感謝です。1クリック応援引き続きよろしくです。今週末は1000km以上離れた地でうろうろしていると思います。唯一、教えてくれたのは宴会の開始時間だけ。^^:それ以外は全く分からない。詳細を確認してみると「コアの使い方と呼吸と反応の出し方を学ぶとか・・・・不思議な身体のしくみを勉強できると思いますよ。」と教えてくれました。最近、強く意識しているのが呼吸だったんですよね~。胸式呼吸よりも腹式呼吸が自然に出来る様に日常でも取り入れたり。今夏のMEGUさんのお誘いは、勿論二つ返事でした。さあー当日はどんなお話が聞けるか?楽しみです。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん、、是非是非今日も1クリックからよろしくです。^^(スマホもOKでーす)^^vにほんブログ村チームBigLakeが発足して1年半ホームぺージはその1週間後に立ち上げ、今も細々?ではありますが運営を続けております。このトップページだけは不定期で写真を入れ替えるようにしています。滋賀のシンボルはひこにゃんになりつつありますが^^:基本は琵琶湖でもこの琵琶湖が入った写真がなかなかありません。^^:今回の写真は湖西にある白髭神社を使いました。広島県の宮島の大鳥居ではありません。^^:でこのホームページを立ち上げて3ヶ月後くらいにカウンターを設置したのですが、このカウンターも6万アクセスになろうとしています。先日立て続けに、チームメンバーから嬉しいメッセージを頂けたもので。^^:これからもコツコツと、、、、も続けていきたいと思っています。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。(スマホもOKでーす)^^vにほんブログ村スイスのシューズ”on”私はこのシューズと出会ってからランニングがまた一段と楽しくなってきました。ランニングに出かける前、玄関でこのシューズに足を入れた瞬間から「今日は何キロ走ろう?」とワクワクしている自分がいるんです。このカラーリングもお気に入りのひとつですね。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。宮古島までの週間練習量(ピーク時)と現在の量との比較50%程度^^:7月も今日で中日ですが、、、、、スイム:20kmバイク:250kmラン:130kmこんなもんです。^^:これでアイアンマンジャパン北海道を戦おうとしてます。冬場の練習と比べ物にならないくらい疲労が簡単に溜まってしまいます。この疲労をしっかりと抜きつつ!バラモンを終えてからのベース再構築のトレーニングをもう暫くつづけ、短期集中型の強化期に入っていこうと思っています。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。今日、宮崎のプロショップに旅立ちます。HINOサイクルhttp://homepage2.nifty.com/hinocycle/天候不順のため、結局今週は外でバイクに乗れず!^^:早々と梱包して午後一番に発送です。アイアンマンジャパン北海道用のセッティングをしてもらいます。yosiさんよろしくお願いします。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。今日も午前中までは東京の10時間の死闘が残り続け。@@:ようやく午後から動き出せました。バイク(インドア)90分ジムにてラン(6km)スイム1500m心拍低めで3種目。^^:明日も滋賀は雨の予報なので、インドア中心でがんばるしかないな。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。^^:この時点で記憶曖昧。^^:その後、第二ラウンド同じく東京の友人まさとんとんが表参道までお迎えに来てくれて彼の自宅に拉致される。午後から50m屋外プールに連れて行ってもらったけど、1500mが精一杯^^:そして羽田空港まで送ってくれて楽しい2日間を終えました。まさとんいつもありがとうね!しかし、、、エエ年こいたおっさんたちやのによーしゃべるわ。それと、今日はまさとんとの写真が一枚もないわ。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。どこかで飲んでいる時間だと思います。^^:その場所はFBで。本題!!”原点回帰”先般2週連続でトライアスロンのスタッフ、(高島は専属カメラマンとして^^)として参加させて頂きました。初参加のアスリートが多くひたすらゴールを目指すアスリートを応援している中で,自身がトライアスロンを始めた頃の事を思い出させてくれました。あの時の“トライアスロンへの思い”は今も何も変わっていません。過去よりも更に大きくなっている様に感じています。こんな事を再確認出来ただけでも参加した意義があったと思っています。トライアスロンの魅力は無限大。この魅力を、これからも私なりの視線でお伝え出来たらと思っています。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。(スマホもOKでーす)^^vにほんブログ村お待たせしました!待ってなかったでしょーーけど。びっくりするくらい少ないですよ。冬場にしっかりトレーニングを積んでおけば、そこそこ戦えるという事です。^0^vちなみにセントレアはスイム2000mバイク90kmラン21km競技時間4時間31分でした。ストレッチ23日バラモンBタイプスタート前にウオーミングアップ(スイム200m程度)少ないでしょ・・これでも28kmのバラモンのランコースを1往復14kmのラップで1時間6分これを2往復2時間12分で走れてます。51歳になる私にしては上出来すぎる内容です。今回の体験を基に8月31日のアイアンマンジャパン北海道に向けて、練習計画をしっかり組み立てた上で日々の練習に向き合っていきたいと思います。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん、セントレアからバラモンまでの2週間をどう過ごしたか。この内容は必ず明日アップします。^^:今日も1クリック応援是非よろしくです。(スマホもOKでーす)^^vにほんブログ村バラモンキングこの一枚の写真からいろんな事が起こり始めています。スポーツショップゼビオhttp://www.supersports.co.jp/先日出張時に大阪駅前ヨドバシカメラ6Fにある梅田店に立ち寄ってきました。シューズコーナーだけでどれだけ置いてるの??余りにもスケールがデカすぎて”めまい”がしそうでした(滋賀にはないからね^^:)この”ご縁”これからも大切にしていきたいです。本当にマジでアグレッシブに動き回りますので、、、また暇があったら覗きにきてくださいね。最後に次男坊の就職が内定しました。自分の好きな業種での内定で喜んでます。”心拍数が高め”の今日になりました。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。一昨日、、、フランクフルトで開催されたアイアンマンレースこのレースに宮崎の友人コーチが出場していました。この日は地元のトライアスロンレースの応援日。そこから帰宅するとちょうどスイムから上陸したところでした。その後は深夜1時まで彼がゴールするまでひたすらライブ観戦してました。レース中、彼に届くはずがないLINEにメッセージを入れ続けエールを送り続けました。レースを終えてホテルに戻った彼からのメッセージ今は私の胸にしまっています。近々会える日が来るのでゆっくりと語り合いたいと思っています。バラモンキングでのバイクトラブル拡大すると、かなり深刻な状況でした。これで124km走り続けた、私もアホですね。よしさんが魂を注ぎ込んでメンテしてくれた愛車を私の最終セッティングミスでこんなことになってしまって。本当に申し訳ない気持ちで一杯です。これを教訓に二度と同じ失敗を繰り返さない様にしたいと思います。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん今日も1クリックでパワーを下さい!(スマホもOKでーす)^^vにほんブログ村アイアンマンジャパン北海道!ようやく次のステップに移行しましたね。いやいやでもバイクの高低差だけを発表して、、、、、コースは最終調整中とは???最終の調整次第では。高低差も変る可能性もある。???まあ~これくらいの高低差は覚悟しておけということですね。^0^v前半20km程度はドフラット。今度の北海道もバイクの実力が試されるので楽しみ!いつもの500m級の峠越え。頑張って練習しとこ!^0^v以下大会事務局の案内・・・・^^:このたびは、アイアンマン・ジャパン北海道にエントリーいただきありがとうございます。コースについてのお問い合わせを多く受けておりますが、現在最終調整中でまだ発表ができない状況です。コースの詳細発表は、7月末頃を予定しております。参加いただく選手のみなさんには大変お待たせして、申し分けありません。取り急ぎ、バイクコースの高低差グラフをWEBサイトにUPしましたのでお知らせいたします。アップダウンのあるコースとなっておりますので、ぜひイメージしてみてください。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。なんと450枚^^:35度の灼熱地獄でも懸命にゴールを目指すチームメイトの勇姿に感動しっぱなし。トライアスロンにデビューしたメンバーもいて、、感動的でした。選手の皆さんお疲れ様でした。ボランティアで参加くださった皆さん本当にお疲れ様でした。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。^^:この時期の芝はマジで癒されマウス!^0^vでは本題!!先週はキヨコママ主催のトライアスロンフェスタのボランティアとして参加させていただきました。明日は滋賀県で唯一開催される、高島ミニトライアスロンのボランティアとしてチームメンバー10名超で参加させて頂きます。チームBigLakeからも選手として5名以上出場し、中にはトライアスロン初挑戦のメンバーもいるんです。目力でエールを送り続けたいと思います。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さんワンクリック応援ありがとうございます。Championshipsの最終登録がなかなか出来てませんでしたが、、ようやく完了。2013年用のプロモーションビデオも完成してるみたい。ご覧ください!これから益々暑くなる時期に入っていくけど、、、このステージに立つために精進は続くのです!。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。(スマホもOKでーす)^^vにほんブログ村セントレアからバラモンまでのインターバルは2週間でした。この2週間のコンディショニングを紹介!レースが間近に迫っている場合と暫くレースが無い場合では当然の如くコンディショニングは異なってきます。この時、自身の体調を客観的に把握出来る様になると安心ですよね。最優先したのが、セントレアのレース疲労を極力早く回復させること。具体的には軽負荷でのリカバリー(アクティブレスト)を続けたこと。疲れているからと、全く体を動かさないよりも、軽い運動で疲労物質を除去させてやろうという考えです。入念なストレッチです。軽く1時間くらいはやってましたね。平常心拍数が普段と変わらない程度まで落ち着いてくると。練習再開ですが、、、、ここでがっつりトレーニングはしないと決めていました。それは今年の宮古島大会までに積み上げたベースは簡単には落ちないと信じていたからです。(これがポイント)でポイント練習と位置づけて量より質の短時間トレーニングで刺激をいれていきます。時にはウエイトトレで代用する時もありました。次回、この辺りの詳細を綴ってみたいと思います。セントレラから、バラモンまでどんな練習をしてきたかの詳細を別途綴る予定です。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん1クリック応援ありがとうございます。今日もよろしくお願いします。(スマホもOKでーす)^^vにほんブログ村ちょいと昔の写真ですが、、、、、^^:全国各地で開催されるトライアスロンレースこれまで90レース以上出場してきましたが、それぞれのロケーションを少しでも写真に収めておきたくて毎回の様に写真を撮りまくってます。今年は4月:全日本トライアスロン宮古島大会5月:新島トライアスロン大会6月:アイアンマンセントレア70.3JAPAN6月:2013長崎国愛トライアスロン大会と既に4レースを戦い抜きました。(ハワイアイアンマン)の2レース今年のハワイアイアンマンは昨年の自分を超える事を目標とし、そして、「来年のハワイ3度目の挑戦で自分なりに結果を出したい」という長期目標を掲げています。練習メニュー、練習量、そしてフォーム改良などなど、、いろんな面で変化に挑戦しながらこつこつ積み上げていきたいと思っています。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん、いつも1クリック応援ありがとうございます。いつも1クリックして下さる方々に感謝申し上げます。「お待たせしました」って待ってないでしょうけど。^^:50歳を超えても元気な理由(その1)こうたんレベルでもよければ。常に心がけている事を数回に渡って紹介していく予定です。大切な事それは翌日まで極力疲れを残さないために!このサプリが私にとって最も重要なんです。(無論主たる栄養源は普段の食事ですよ!!!^^:)普段の練習、そして週末の厳しい???練習にも立ち向かっていけるのです。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。(スマホもOKでーす)^^vにほんブログ村バラモンキングから8日目。月が変った初日アイアンマンジャパン北海道に向けて練習を再開しました。今日の13kmジョグでは4分45秒(AV132bpm)で練習を終える事が出来ました。この日記を書き終えたら、ちょっとマッサージチェアに寝転がって一息ついてからスイムに行こうと思ってます。心新たにした7月1日でした。数分後に救護室に入り、熱が38.5度、そして点滴のお世話になりました。ワンクリック応援よろしくお願いします。(02/17)オフィシャルサイトが完成しました!+3月のレースは”COVID-19”で延期となりました。