歯茎が腫れたり、歯茎が下がったりする前に、デンタルケアを見直そうと思った。腫れたり、歯茎が下がったりする前に、デンタルケアを見直そうと思った。役に立つ話2019.02.27この記事は約7分で読めます。先日、顎関節症で歯科医院に行きました。2年以上ぶりの受信だったので、何を言われるのか分からないので、行きたくない気持ちでいっぱいでした。アゴが痛くてどうにもなりません。しめじも肉も噛み切れません。肉はしゃぶしゃぶ用のうっすい肉でした。噛み切れませんでした。www.no-more-inaka.comこの時は歯や歯茎がどうこうという話ではなく、顎関節症なのでアゴの話がメインでしたが、歯科医さんから「歯茎が下がってきている」という指摘を受けました。「このまま放っておくと、歯茎が下がり、歯と歯の間の歯間がどんどん広がり、歯周病にかかりやすくなります。そこで、改めて、デンタルケアを見直し、歯茎の腫れや歯茎が下がることを防いでいきたいなと思いました。過去にはこんな記事も書きましたね。www.no-more-inaka.comただ、この本の内容に従ってデンタルケアを行ってはいたものの、結果として歯茎に異常が見られたので、抜本的にデンタルケアのやり方を変えました。夜まとめ使うアイテムまず初めに、デンタルケアで使っているアイテムのご紹介から。ディープクリーンエディション電動歯ブラシは手で磨くより歯垢除去性能に優れているので、電動歯ブラシを使って歯磨きをしています。フィリップスのディープクリーンエディションは、ホワイトニングの機能もあるので、歯を白くすることも可能です。※個人的な感想としては、白さの維持が限界だと感じています。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング電動歯ブラシなんて高くて買えんわ!って人は、この歯ブラシがオススメです。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピングなぜオススメかというと、他の手磨きの歯ブラシと比べて歯がツルツルになるからです。「マイナスイオン」を発生させることで、歯垢を落とすことができるんだそうです。ぼくも、この歯ブラシを使う前はマイナスイオンに対して半信半疑でしたが、実際に使ってみると普通の歯ブラシよりは確かにツルツルになると感じました。今は電動歯ブラシをメインに使っていますが、こちらの方が経済的ではあります。歯肉のトラブルにはこれ。リペリオ歯周炎(歯槽膿漏)の予防、歯肉炎の予防、口臭の防止、ムシ歯を防ぐ。口中を浄化する、口中を爽快にする効果があります。今は歯茎がヤバいのでこっちを使ってます。ジェルコートムシ歯の発生および進行・歯周炎(歯槽膿漏)・歯肉炎の予防、口臭の防止。歯肉炎になっていない人はこちらで予防をしましょう。1より値段も安く、かつ約2倍長く使えるので、現時点で歯茎に問題がない人はこちらでもいいかもしれません。プレミオ1、2の歯磨き粉とは毛色の異なる歯磨き粉です。こちらはホワイトニング(といっても目で見て分かるほどの効果があるわけではないと思っていますが)効果があるので、補完的に使っています。いうと、ウエルテックを使っているとフッ素が配合されていなくて着色しやすいケースがあるので、アパガードで歯の着色を抑える必要があるからです。ワックスデンタルフロスは何個か異なる製品を試しましたが、リーチが一番使いやすかったです。歯と歯の間に入れているうちに、フロスがちぎれたりしないから。ワックスとワックスでないものがありますが、フロス初心者は歯の通りが滑らかなワックスを選んだ方が後悔が少ないと思います。マウスウォッシュ容量が大きいので家用で使っています。水で薄める必要がないので使いやすいです。コンクールF会社において、会社用で使っています。水やお茶以外の飲み物を飲んだらすぐに使うイメージです。1本で360~700回(※公式調べ)使えるので、残量を気にせず使えるのが嬉しいですね。見返してみると、結構金かけてんなーと自分でもびっくりしますですが、歯茎が腫れたり、歯茎が下がったりして、歯と歯の間の隙間が大きくなってしまったり、最終的に歯が抜けたりしてしまっては第一印象が悪くなってしまいます。できることは若いうちからやっておこうと、今回奮起してデンタルケアを見直しました。朝起きたらまずマウスウォッシュを使います。寝ている間の口は雑菌だらけなので、その雑菌をマウスウォッシュを使って除去します。続いて、歯磨き粉をつけて、歯を磨きます。ここまでで大体3分くらいです。朝食をとった場合は、少なくともデンタルフロスは使います。そのあと時間があればマウスウォッシュと歯磨きです。昼食後もデンタルフロス→マウスウオッシュ→歯磨きの3コンボです。口の中に食べカスが残っていると雑菌の温床になってしまうので、徹底的に除去していきましょう。時間がないのでマウスウォッシュだけで済ませますが、糖分が入っているものを飲み食いした後は、必ずマウスウォッシュを使います。歯茎が下がってきていると言われた昨今、思い当たる節は間食のプロテインなんですよね。プロテインを摂取するタイミングで、口の中に何も残らないように、プロテインを飲んだ後はうがいをしますが、それだけだと除去できないんじゃないかな?と。同様に、夕食を食べあとすぐにデンタルフロスを使って、マウスウォッシュを使って、最後に歯磨きをします。食事直後に歯を磨くのはちょっと...という人は、マウスウオッシュだけでも使いましょう!口の中がさっぱりして気持ちいいですよ。夕食後に何か食べていればデンタルフロスと歯磨きをしてください。何も食べていなければ、マウスウオッシュだけでいいと思います。まとめマウスウオッシュとデンタルフロスと電動歯ブラシと歯磨き粉を使って、デンタルケアを徹底的に行い、年をとっても歯が抜けないようにしたいなと思って今回は記事にしました。これね、記事にしちゃうとね、自分でやらなきゃいけなくなるっていう効果もあると見込んでます。眠いときとかついつい歯を磨かないで寝ちゃうことがあるんですが、それを繰り返すと最悪なことになるんだろうな...と思いました。デンタルケアに興味を持っている方は、まずはお近くの歯医者をで歯茎の健康状況をチェックしてもらうことをオススメします。ぼくはボロクソに言われました。いう話をしていきたいと思います。//ちょっと役に立つ話アウトレットではワクワクしない、モノ消費からコト消費の変遷を実感。栃木県佐野市にある、佐野プレミアムアウトレットに足を運んできました。するとまぁ、クソつまらないんですよ。ブログで梅毒に感染したことをカミングアウトしました。絶賛チンチン治療中でございます。【オススメ4選】ベネフィットステーションを使って、お得に生活を楽しもう!今回紹介したいサービスは、ベネフィット・ワンという会社が福利厚生として提供している「ベネフィットステーション」というサービスです。日本では11,180社(856万人)がこのサービスを利用できるようです。いう引っ越し会社を使って引っ越しをした。まとめたえー、これからとっても私事な話をします。梅毒という性病に感染しました。「まさか自分が性病になるなんて!」と驚いているところではありますが、きちんと病院で血液検査を行った結果なので、揺るぎようのない事実です。引越しラクっとNAVI、引越侍を使ってみた感想2019年の8月に不動産契約が満期になるので、引っ越すことにした。いうのも、今住んでいる所は女性をアポ(食事)に誘うには不自由しないのだが、新規開拓を行いたいと思った際や、デートの際にはまるで役に立たない立地だからである。足・靴の臭い対策はグランズレメディじゃなくて、デオナチュレ一択だと思う最近、スニーカー通勤にハマっています。ハンズオンサキ...ちょっと役に立つ話ブログは楽しい!ブログを500記事書いて気づいた4つのこと2017年の8月31日に「いつまで田舎にいるの?」というブログを作成し、あと2ヵ月ほどで丸2年になりました。「ブログを書く」という習慣ができるまでは、1日1記事を目標に書いていました。彼女がいる男はルナルナを入れるべきだし、童貞もルナルナ入れとけばモテるよ。いうことがあったらしい。幼少期の成功・失敗体験が今の自分の選択を後押ししているのかもしれない。哲学めいた話になると、きまって長電話をする女性がいる。ツイッターで知り合った女性で、名前を公開すると怒られる(笑)と思うので伏せていくが、毎回電話をする度に学びがあって非常に面白い。当ブログ(いつまで田舎にいるの?)の開設を機に、アフィリエイトを始めることにしましたが、お金を稼げる以上に勉強になったことが沢山あるので記事にしたいと思いました。近ごろ、アフィリエイトというと悪い噂を耳にすることが増えてきた気がしま...美容・ヘアケア最近買ったヘアワックスがダメダメだったので紹介したいこんばんは、広瀬です。最近、ヘアワックスを新しく買ったんですよ。性病...それは性行為を行う人間にとっては避けては通れない病気の一種である。プロスポーツ選手がよく「故障」したという話はニュースになるが、プロスポーツ選手にとっての「故障」と、女好きな人間が「性病に感染する」のはほぼイコールなのだ。早いもので2019年も2ヵ月が終わり、3月に入りましたね。2月は脅迫的観念に押しつぶされることなく、気の向くままにブログを更新していたのですが、30記事を書くことができませんでした。暇を持て余すな!「あ~やらなきゃな~~~」と思ったまま放置していること。2018年の年末の、時間がとれるタイミングでまとめてやろうと思います。やる前に皆さんにも共有したいと思います。社会人になってから考えさせられる時間の使い方について先日、会社の飲み会に参加したら悶々とした気持ちになりました。それは、業務外の時間で5時間近く不本意に拘束されてしまったからです。会社の飲み会で5時間近く拘束されて切れそう...。飯も...ちょっと役に立つ話はてなブログでナンパやセックスの記事を書いていたら、BANされてしまった話みなさん気になるのが、はてなブログBANの経緯だと思います。BANといってもアカウントがなくなったわけではなく、ブログの公開がNGになりました。そのため、過去にはてなで書いていたブログは現在「限定公開」となっています。限定公開なので、ブログを書いている本人にしか見えないようになっており、「日記帳でいいじゃん」と思いました。はてなブログをBANされる以前に、「記事単位」で警告をもらっていました。ヒロセ(筆者)は都内で一人暮らしをしている27歳の男性です。一人暮らし歴でいうと9年目の古株ですね。今回は皆さんに絶対に伝えなければならないことがあると思ってこの記事を書いています。【利用代金20%還元!】増税前の買い物はイオンカードでツイッターを見ていると、「イオンカード」「イオンカード」と叫んでいる人たちが多く見受けられました。アリ、同棲2人×2年、彼女2人(現在)を持つ超絶ハイパー女たらしチンポコ野郎です。views2019.01.312019.01.31【2019年版】筋トレ愛好家に届け!大戸屋のメニュー別PFC一覧リストを作成しました。views2018.02.252018.02.25女性心理がわからない!という悩みに経験人数200人超えの男が答えます。views2018.12.192018.12.19【ダイエット】3ヶ月で標準体重から7.5キロ落とした方法を伝授します。2020通信障害?auから楽天モバイルに乗り換え(MNP)をしたら、スマートフォンが使えなくなりました。アリ、同棲2人×2年、彼女2人(現在)を持つ超絶ハイパー女たらしチンポコ野郎です。views2019.01.312019.01.31【2019年版】筋トレ愛好家に届け!大戸屋のメニュー別PFC一覧リストを作成しました。views2018.02.252018.02.25女性心理がわからない!という悩みに経験人数200人超えの男が答えます。vi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