女性を中心に便秘で悩んでいる人が多いと聞いております。朝の排便習慣・適度な運動」が重要になってきます。便秘の予防法についてお話しいたしましょう。便秘とはどういう状態をいうのでしょうか排便は、本来は一日一回が普通です。23:54workout私は運動が好きだ。大好きと言えるほどではない。学生の頃は小学校、中学校ではバスケットボール部。高校ではバトミントン部だった。社会人になってからは全く運動らしいものはしてこなかった。昨年の春頃思い立ったかのようにランニングをはじめた。??それはね、歳をとるとともに食べたいものを食べると身になることがよくわかったから。「スキ」を押してクリエイターを応援しよう!笑顔は幸せ運んでくるよ!笑う門には福来るっっ!4コメントする。