北川司のシューズとランニングに対する考え方ランナーの皆さんが何か気付きを得られるような記事を書いていきたいです。【その11】柴又100Kに向けての取り組みツイートシェアはてブ送るPocket5月も半分が終了。レースが近づいてきました。5月前半は、頭脳も身体も仕事もランニング三昧。振り返ってみようと思います。55km走(皇居11周)頭脳も身体も仕事もランニングあっという間に5月半ば。ランニングに関するイベント三昧でした。本業のシューズコンサルティング。イベントの手伝いから、セミナーでの講師担当。「走り」に関して大きく進化できた期間でした。12年連続出場の横浜駅伝5/3は横浜駅伝の10km。この駅伝は、自身が走り始めてから、地元のチームで出続けている大会。年中行事の一つというか、とにかく、毎年楽しみにしているイベントです。横浜駅伝、現状を把握出来ました。時計は37分を少し切るくらいだったかな。)良い時のフルマラソンの通過タイムくらいで、タイムだけ見れば全然...という感じだったけど、まぁ現状ではこんな感じかな。色んな気付きがありました。それを書いていきたいと思います。・良いリズムで走れた。→ウルトラマラソンを考えるとこの感覚は悪くない。→呼吸のトレーニングと呼吸筋を緩めておいた成果。【課題】1筋肉の反応があまり良くないせいか、実際のペースと感覚のズレがあった(キロ10秒程度)→スピード練習を重ね、このズレを埋めていく。2まさかのこの距離でふくらはぎの攣りそうに...→疲労の蓄積とフォームの変化...。スピードにこそ乗れなかったけど、感覚は悪くなかった。