Shin疲れやすい、肩こり・腰痛、便秘や生理不順、肌やお腹のたるみなど、年齢と共に出てくるお悩みを運動で改善します。コピー2018.03.23こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。温かくなり始めて、良く聞くお声が。春になる前に、身体を引き締めたい。どこを??と聞くと、出てくるお声が。二の腕!!確かに気になるよね、二の腕。二の腕のたるみ、私も一時期めっちゃ気になっていました。私の場合、たるみもそうなんだけど、二の腕の冷えがね。触ると、チメタッ!!って感じ。冬の季節ならともかく。暑い時期に、二の腕だけ冷えてました。冷えてる部分に、脂肪が溜まるのは、みなさんご存知。二の腕の冷えをどうにかせねば。二の腕エエクササイズ。試しましたが、冷えの改善にはつながらず。当時の私は、出っ尻姿勢、内臓ポコっと出てます姿勢。内臓機能が落ちちゃって、さらに猫背で背筋含め、バック(後ろ)の筋肉が弱く。上腕三頭筋も、バックの筋肉ですからね。猫背で背筋が弱いと結果、二の腕たるみにつながってしまいます。二の腕の冷えもたるみも気にならなくなりましたよ。ちなみにその時やっていた、エクササイズはこちら。目が怖い(^◇^;)身体の気になる部分は人ぞれぞれ、その原因を作っているのも、それぞれ異なります。理想の身体に近づきたいなら、一度身体を見てもらう必要があります。パーソナルレッスンでは、姿勢分析から、理想の身体作りまでサポートさせていただきます。Shinトレーニングする上で、大前提に必要なこと。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Shin.タイトルとURLをコピーしました。