matsumu今回は、レース前日までにやることについてです。レース当日は想定外のことが起こります。matsumuサブ3達成を目標にしているなら、レースプランを立てることは必須です。秒単位でレースプランを考えます。matsumuサブ3達成を目標にしているならば、秒単位でレースプランを考えることが大切です。matsumuって思っているランナーは多いと思います。後半に失速しないことがサブ3達成のかぎになります。matsumuぼくがサブ3達成したときの、1ヵ月前からの練習内容をお話しします。タイムは2時間59分57秒でした。matsumu今回はサブ3用の練習メニューとしてポイント練習について紹介します。主なポイント練習は以下の記事に書いてます。matsumuレースの2週間前から本番までは調整期間になります。サブ3するためには、調整はものすごく重要です。matsumu今回はサブ3したい人向けに、ジョギングはポイント練習のつなぎというテーマでお話します。サブ3の練習として、も...12>プロフィールまつむです。月間200km未満でサブ3を目指しています。タイム向上を目指しつつ、練習時間を短くして、空いた時間を家庭や仕事に充てようとたくらんでます。