聞きましたって言われました。トレーニングが3回終わりました。なんかばたばたトレーニングが始まってしまったので体重とか筋肉の数値はまだわからない。次回測定ということで。トレーニングですがまずは本格的な筋トレ(ベンチプレス)とかに入る前の導入期間なので負荷の絶対値はそんなに高くないはずなのですがめっちゃしんどい毎回息切れする。プランクの姿勢だけでも正しい姿勢だとしんどすぎる。いう風にトレーニングは正しい姿勢でやらないと意味がないのとちゃんと鍛えたいところに負荷がかからってないといけないので、トレーナーにつくのはよいと思っています。計画では8か月後には若干筋肉質になった状態でLVのプールを満喫するつもりなんですけれども、まぁ筋トレはきっつい。トレーナーの笑顔が憎い。あいつらは笑顔で無理を強いてくるからな。そんで1時間以上苦しい思いをして息切れしているところ、最後にプロテインを飲まされるんだけれども、これがまた吐きそう。水が多すぎる気がするんだよね。まずいのではなくて、水分量がきつい。あれがなかったらいいんだけれども・・・・。トレーニングは先ほど言ったようにまずは大きい筋肉に負荷をかけるっていうことで、とにかくケツに関するトレーニングが多い。そこまで負荷をかけてなくて、ほぼ自重なのにまじで来る。簡単なトレーニングなはずなのに、歩くのがキッツい。今調べたら片足ルーマニアンデッドリフトってやつやったわ。これやって見っていう話になるんだけれども、やっぱり正しいフォームでやるのが大切だと思う。フォームが正しくないと、正しく筋肉使えないから。コンビニいかないマラソン始まる。»プロフィール自由気ままにかく内容になりつつある。マイルのこととか旅行のこととか買い物のことかどうでもいいことどうでもよくないこと。検索お気に入りANA前略、物欲が止まりません。alenstyle最新記事ホスピタリティパッケージ買ったよ筋トレ納めイタリアに行ってきたのよ1筋トレ3か月目途中なんです。アフィリエイトプログラム)を利用しています。使用することがあります。Googleアドセンスに関して、このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、こちらをクリックしてください。当サイトが使用しているアクセス解析ツールについて当サイトでは、Googleによるアクセス解析ツール「Googleアナリティクス」を利用しています。このGoogleアナリティクスはトラフィックデータの収集のためにCookieを使用しています。このトラフィックデータは匿名で収集されており、個人を特定するものではありません。この機能はCookieを無効にすることで収集を拒否することが出来ますので、お使いのブラウザの設定をご確認ください。この規約に関して、詳しくはこちら、またはこちらをクリックしてください。当サイトへのコメントについて当サイトでは、スパム・荒らしへの対応として、コメントの際に使用されたIPアドレスを記録しています。これはブログの標準機能としてサポートされている機能で、スパム・荒らしへの対応以外にこのIPアドレスを使用することはありません。メールアドレスとURLの入力に関しては、任意となっております。全てのコメントは管理人であるok-kimamaが事前にその内容を確認し、承認した上での掲載となりますことをあらかじめご了承下さい。加えて、次の各号に掲げる内容を含むコメントは管理人の裁量によって承認せず、削除する事があります。特定の自然人または法人を誹謗し、中傷するもの。極度にわいせつな内容を含むもの。禁制品の取引に関するものや、他者を害する行為の依頼など、法律によって禁止されている物品、行為の依頼や斡旋などに関するもの。その他、公序良俗に反し、または管理人によって承認すべきでないと認められるもの。初出掲載:2017年7月6日スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。