大切な栄養素のお話をします。脂質、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンE、鉄分、亜鉛、マグネシウムがあります。前期から摂取を意識しておく事が必要です。その事で、早産などを防げるのです。ビタミンAは、レチノイン酸には気をつけたいですね。多くとる事で逆に奇形になってしまう報告があります。レチナールなどビタミンAは天然物で摂取をしたいところです。出産後の後期赤ちゃんの夜泣きを緩和させる効果があります。エネルギー代謝に必須だからですね。出産前から摂取を意識したいところです。子宮動脈のれん縮のことですが、これらはマグネシウム不足による、カルシウムの不安定が原因ですから、マグネシウムも大切です。毛細血管まで血液がしっかり流れるようにして、栄養素やホルモンを送り込む時間が大切です。ちなみに、栄養素不足とは、バランスが不足しているという事です。