症状から見るメンタルヘルス症状から見るメンタルヘルス精神、メンタルの不調は、検査値などでは現れにくく、そのほとんどが自覚症状として認められます。症状を的確に把握することは、メンタルを健康に保つための第一歩です。睡眠障害には、主に入眠障害(寝つけない、寝つくのに時間がかかる)、中途覚醒(夜中に目が覚める)、早朝覚醒(朝早く目が覚めてしまう)、および過眠(眠ってばかりいる)という症状があります。症状に応じて、またその背景にある精神疾患(下記など)を考慮して適切な治療が望まれます。パニック障害そのほか日常的な心配事など心配がある方は心療内科、精神科でご相談されることをお勧めします。