|現代人はスマホやパソコンを利用する時間が長く、ブルーライトを常に浴びている目に大きく負担をかけているようです。|秋の夜長といわれるように、秋になると夜が随分と過ごしやすくなりますよね。いって仕事や遊びなどで夜更かしが続くと、眠れなくなってしまうことも。|夏といえば、日焼けが気になる季節。気を付けなければならないのは肌だけではありません。眼科医の杉本由佳さんによると、実は目にも紫外線対策が必要なんだそうです。環境省の資料によると、紫外線は日本では6~8月に最も強くなるそうです。レジャーにでかけて登山などをするときには、日焼けのリスクが高まります。|肩がこったり、体がだるかったり、なかなか調子が出なかったり....梅雨の時期は体調が悪くなる女性が多いもの。その原因は、低気圧かもしれません。自律神経にはお目覚めモードの交感神経と、お休みモードの副交感系神経があります。|ブルーライトといえば、パソコンやスマートフォンなどから発せられる「可視光線」。これより、長時間のPC作業をしていると、目の疲れやドライアイ、頭痛や体調不良などが起こりやすくなるといわれています。掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。