北川司のシューズとランニングに対する考え方ランナーの皆さんが何か気付きを得られるような記事を書いていきたいです。※以下を二つのウエストポーチに分けて入れておく。※一つはスタート時から携帯し、一つはドロップバッグへ。24.0cm(adidas)※昨年のサロマ参加賞Tシャツで挑むことに。CORE(ロング)80km〜ワッカ折返しサロマと言えワッカ。ここを完踏しなければ、完走はない。80km走ってきた足で、約8.5km行って戻ってくる。晴れれば最高の景色が待ち構えていてくれる。その代り、日陰は全くと言っていいほどないので、暑さに苦しめられることに。風雨が強まれば避けるものが何もなく、自然の猛威に晒される。低体温症のリスクも出てくる。曇っているくらいが一番走りやすいは走りやすいけど、やっぱりワッカは晴れてくれた方がいい。サロマのフィナーレとしてはその方が個人的には好きかな。80kmの通過は6時間03分38秒。8時間まで2時間近くある。股関節周りが固まってきた。身体はそんなに苦しくはないけど、身体が動きづらい。キロ5分はかかっていない感じだった。大幅な失速をしないよう、ガス欠と脱水症には気を付けながら走る。*******************************アスリチューンと電解質パウダーはしっかり補給しながら進む。集中力が途切れそうなタイミングでのカフェイン入りは効果があったように思う。喉が少し乾いてきたなぁと感じたときの電解質パウダーは効果的だった。水をがぶ飲みしなくても、喉の渇きが癒えるような感覚があった。塩分をしっかり補給していくことで、強い喉の渇きからは解放されます。喉が乾いて、水をがぶ飲みをして、お腹を壊してしまう...という悪循環の方は、しっかり塩分を補給していくことをお勧めします。*******************************少し話が脱線したので、話をレースに戻します。走っていて苦しいという感覚はあまりなかった。身体の動きは悪いのでスピードこそ出ないけれど、毎年のように思う「早く終わってくれー」という感覚ではなかった。82km手前くらいで先頭を走る板垣選手とすれ違い、すぐ後にランナーが続く。先頭は、前半驚異的なペース(フル通過:2時間29分)で進んだせいかキツそうだった。「ファイト!!」と声をかけながら、11回目のワッカ路を進んでいく。日差しが出ているので、熱中症や脱水症にならないように、エイドで身体を冷やしながら...。今日は自己ベストを狙える状況でもないし、でも8時間は最低でも切りたい!そのためには、止まってしまうような大失速だけは防ぐこと。そのことだけ注意しながら、一歩一歩前に進んでいく。83kmくらいで女性二位の太田選手に抜かれる...。太田選手は自己ベストだったようです。おめでとうございます(^o^)ペースはキロ5分を少し切るくらい。エイドで水をかぶったりしていると平均ペースはキロ5分を少し超えるくらいだった。天気の良いワッカを楽しみながら、まるでジョギングをしている気分。真面目に走れよ!って言われそうだが、身体は楽なのに足が動かない。典型的な走り込み不足...というやつです笑1ヶ月半前にちょっとしたアクシデント発生。期間走れず、1ヶ月前からの突貫工事で仕上げだので、こんなものかなと思いつつ...。なくして、ワッカ折返し地点にある、急勾配の橋。この折返しを過ぎると、いよいよゴールが見えてくる。ワッカ折返し〜finish折り返すと、次々にランナー達がやってくる。このあたりには知り合いのランナーが多い。知り合いのランナーがやってくると元気になる。たくさんのランナーとハイタッチ。ここ2年は辛くて辛くて仕方ないワッカだったけど、今年は違う。エール交換をしながら、残り少ないサロマ路を名残惜しく思いながら...とても素敵で嬉しい時間。ここで前を走る白山白川郷ウルトラマラソンの覇者の和田さんが止まっている...。脚を痛めてしまったようだった...。一言声をかけ、ゴールで会うことを約束する。その後もたくさんのランナー達とエール交換をし、いよいよワッカ出口。ここで、サブ10を目指している仲間と奇跡的に会えることに。自分が予定より15分程遅れたことで、偶然にも会えた。軽くハグをし、ゴールを目指す。