※会場の都合により多少お時間が前後する事がございます。※日曜日も火曜日も、月4回ずつ開催しております。月に5週ある時は、最終日がお休みになります。●基礎的ストレッチ護身術の習得に必要な柔軟性の向上の為、ストレッチを行います。当スクールの技術習得に最適なストレッチであるだけでなく、日頃の健康増進の為にも役立つストレッチを行います。しなやかな身体を作ります。●筋力トレーニング護身術に必要な最低限の筋力を身に付ける事から始めて、技を使いこなすのに必要なまでしっかりとトレーニングが出来ます。女性が効果的に用いる事の出来る打撃技の習得を行います。最終的に逃げる事を目的としていますので、防御と崩しのテクニックは非常に重要です。これらの技術を、インストラクターが的確にかつ丁寧にご指導いたします。同じ犯罪とはいえ、女性が遭遇するシチュエーションと、男性が遭遇するシチュエーションは全く異なります。女性が遭遇する犯罪被害の特徴を理解し、その対処法を正しく学びます。D4出口すぐの好立地。シャワー、更衣室有りレッスン規約(重要)当スクールでは細心の注意を払い、怪我や事故の防止に取り組んでおりますが、レッスン内容の性質上、100%安全を確保する事は難しい場合がございます。レッスン参加者は、各自でスポーツ保険等にご加入いただくことをお勧めいたします。万が一の怪我や事故、及びお荷物等の紛失等に関しては、当方では一切の責任を負いかねますのでご了承下さい。ご参加者様の皆様は、体験レッスンも含め、上記規約をご了承いただいたものとしてご対応いたします。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、下記の「はい、同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。