ColumピラティスのABCバランス力って大事です!おニュー!!ページ脇腹をピラティスで鍛える!どこでもピラティス!正しい姿勢が大切なワケ。股間節の屈曲、骨盤を前傾させる、腰椎から背骨を引き上げてS字湾曲を保つ。女性にとって妊娠時上半身の重みを支える筋肉群ですが、特に女性が弱みな部分でもあります。ピラティスでは腸腰筋を使ったトレーニングが多く、正しい姿勢や日常生活の基本動作をスムーズにしていきます。