アートマ・クリヤ・ヨーガ復習会こんにちは。2月9日(日)13:00~アートマ・クリヤ・ヨーガ復習会を開催しました。最初に満月オーム・チャンティングから。オーム・チャンティングの最後に言う、ローカー・サマスター・スキノー・バヴァントゥーというマントラは、「すべての世界のすべての存在が幸せでありますように」という意味です。オーム・チャンティングを通じて、この意識を広げ、動物を含むすべての存在が幸せで自由になるように祈っています。思いやりを持って、自分自身と世界に平和を達成したいのであれば、思いやりの輪をすべての動物にまで広げなければなりません。ヴィーガンになることにより、日常の行動をオーム・チャンティングの目的と私たちの価値感に連動させるのです。〇オームに入り込んで集中してできた。〇二人なのにもの足りなさを感じず、あっという間だった。〇久しぶりに悲しくないのに涙が出て、止まらなかった。オームを唱えながら涙が止まらなくなる...というのは、よくあります。抑圧していた意識が解放されるのでしょうか。悲しくもないのに涙が出るなんて、本当に不思議。このときは娘の高校受験の直前だったので、この子の小さい赤ちゃんの頃の姿が思い出され、「あの赤ちゃんがこんなに大きくなって、一人で受験という壁に立ち向かうようになるとは」と涙が出ました。一般的な感動の涙とは違う、不思議な涙でした。オーム・チャンティングが浄化だというのは本当です。身をもって体験しました。その後、続けてアートマ・クリヤ・ヨーガのすべてのテクニックを一時間半かけてゆっくり丁寧に行いました。〇OMC後だったので、OMが響いたまま集中してできた。プラーナーヤーマはそれぞれ最高回数行なったが、全く多く感じなかった。説明を聞いてから行ったので、再確認できてより深く理解して行えた。普段一人で行うと早くなってしまうが、今日はゆっくり時間をかけて丁寧にできて、あっという間の1時間半だった。家でもできるテクニックを増やしたい。アートマ・クリヤ・ヨーガを1年、2年と長く行っていくうちに、生活パターンの変化や意識の低下などで、段々毎日の実習から遠ざかってしまうというのは、よくあることです。復習会ではテクニックを皆さんで一緒に実習するだけではなく、一人一人に合わせて、日常生活の中にどのようにアートマを取り入れていくか...そんな相談もお受けしています。一人で続けていくのは大変です。無理なく楽しく続けていけるようにアドバイスします。長くアートマを続けていけば、きっと変わります。方、日々の実習から遠ざかっている方もぜひお気軽にお越しください。アートマ・クリヤ・ヨーガ復習会は3月22日(日)13:00~16:00料金:ドネーション(寄付)ご参加お待ちしています。2月29日(土)5週目ですが3月28日の代替えとして、レッスンを行います。メンズヨガ(隔週)※祝日、5週目は休講です。