昨日は東京マラソンを走ってきました。目標時間より1時間も遅れてしまいましたが、なんとか完走することができました。それにしても、沿道の応援は凄いです。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。今日は東京マラソンです。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。体重:73.0(目標65Kg以下)体脂肪:27.5(目標20以下)日別画面へ02月26日(土)起床時刻:06時52分よく寝た。寝すぎたかもしれません。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。体重:73.0(目標65Kg以下)体脂肪:27.5(目標20以下)日別画面へ02月25日(金)起床時刻:04時52分ここ2~3日、仕事が忙しいです。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。体重:74.0(目標65Kg以下)体脂肪:26.5(目標20以下)日別画面へ02月23日(水)起床時刻:05時09分2度寝をしました。布団からなかなか出られずに時間が過ぎた感じです。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。今日は早く起きることができました。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。今日はもう少し早く寝よう。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。(T_T)今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。昨日はテニススクールへ行きました。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。体重:74.0(目標65Kg以下)体脂肪:27.0(目標20以下)日別画面へ02月18日(金)起床時刻:04時44分もう少し早く起きたいです。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。「一瞬で自分を変える方法」ジョギング:○(6Km)体重:74.2(目標65Kg以下)体脂肪:27.0(目標20以下)日別画面へ02月16日(水)起床時刻:04時40分2度寝のパターンから脱出できません。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。東京も雪が少し積もっています。通勤時に滑らないように気をつけましょう今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。連休も終わり、今日から仕事です。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。今日は子どもの音楽教室の発表会です。子ども達がどれだけ成長しているか?楽しみです。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。体重:74.4(目標65Kg以下)体脂肪:26.5(目標20以下)日別画面へ02月12日(土)起床時刻:05時18分2度寝などをして睡眠時間は長いのに昼間、眠くなります。2度寝は良くないのかな?昨日は雪だったので、家で丸まっていました。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。昨日はテニスの振替を2レッスン受けました。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。今日は人間ドックです。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。体重:74.2(目標65Kg以下)体脂肪:26.5(目標20以下)日別画面へ02月09日(水)起床時刻:05時00分なかなか布団から出ることができませんね。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。体重:74.4(目標65Kg以下)体脂肪:26.5(目標20以下)日別画面へ02月08日(火)起床時刻:05時01分なかなかこのペースから抜け出せない。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。体重:75.2(目標65Kg以下)体脂肪:25.0(目標20以下)日別画面へ02月07日(月)起床時刻:04時43分なかなかこのペースから抜け出せない。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。今日はのんびり過ごします。明日は早く起きることができるかな?今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。体重:73.6(目標65Kg以下)体脂肪:26.5(目標20以下)日別画面へ02月05日(土)起床時刻:07時15分テニスの後は、股関節が痛くなる。ストレッチ不足かな?今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。「戦略的ビジネスシステム」ジョギング:○(4.5Km)体重:73.6(目標65Kg以下)体脂肪:26.5(目標20以下)日別画面へ02月04日(金)起床時刻:04時56分もう少し早くねるようにしたいですね今日はテニススクールへ行きます。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。体重:73.6(目標65Kg以下)体脂肪:28.0(目標20以下)日別画面へ02月03日(木)起床時刻:05時16分2度寝してしまいました。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。「公務員の異常な世界」ジョギング:○(5.0Km)体重:74.0(目標65Kg以下)体脂肪:26.0(目標20以下)日別画面へ02月02日(水)起床時刻:04時16分2度寝してしまったが、あまり寝坊せずに済んだ。昨日はユーザと規模交渉をした。これで仕事もひと段落。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。早く起きることができました。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに過ごします。ありがとうございます。翌月>>プロフィール13歳になる双子(男女)の父親です。早起きして自分の時間をつくり、資格試験の勉強と健康のために走っています。日本ではなぜバカだけが出世するのか?』より壮大な言...ishiro1205‪◎久しぶりにいい時間帯に‬‪早起きできた^_^‪しかし‬‪余裕があると湧いて...japantnおはようございます。「野村ノー...zeromaster99takahana0128バルセロナはいま、朝4時ぐらい。nazono_sarasvati)おはようございます。honepan_2015)アファメーションいいですよね!私もやってます。Reserved.1ms。