入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。14:58回答数:2件ダンベルを縦に両手で持ち竹刀で素振りをするもしくわ薪割りをする感覚でやった場合どこの部分にききますかね?実際やると脇の部分と肩周りと腕全般がパンパンに張りますが実際どうなんでしょう通報するこの質問への回答は締め切られました。17:30ダンベルプルオーバーの場合ベンチを横にして背中の一部を付けて行います、この場合は大胸筋や広背筋が主に鍛えられますが、質問者さんの場合は立って行ってますので腕部(上腕三頭筋等)を主に使われ、広背筋にも影響します。16:07ダンベルプルオーバー似た動作だと推測しますが、その動きの場合は背中(脇)の筋肉と上腕三頭筋に効果があります。台の上で横になってやった方が効果は上がりますよ。肩の筋肉は補助的な効果ですので、それほど負荷はかかってません。全クリア参照履歴を保存しない新規登録・ログインgooIDで新規登録・ログインログイン新規登録(無料)人気Q&Aランキングデイリーマンスリー10kgのダンベルだと腕まわり何c...僕は筋トレはほぼ器具なし(軽い...15キロでダンベルカールしてい...4胸筋が左右で肥大度が異なります5筋トレが続きません。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。