糖質制限用のパンの味が気にあるあなたもいるかもしれませんが、おいしい低糖質はパンはありますよ。www.inside-shiina.comスーパー糖質制限中における松屋の利用方法について(体験談)私はスーパー糖質制限中は、ライス(ミニ盛)で注文して、さらに量を半分にして貰っていました。少量でもごはんの方が満足感があります。ライス(ミニ並)は、カロリーは269kcal、糖質は59.4g、脂質は0.5gです。半分なら糖質は29.7g。食べることが出来ます。「メタバリアS」は飲んでいました。「メタバリアS」については、最後に紹介しています。持ち帰りの値段は?店内とは違う?2019年10月1日から(ややこしい)軽減税率が始まりましたね。松屋は持ち帰りサービスも提供しています。イートインと持ち帰りで値段が異なる牛丼屋もありますが。松屋では持ち帰りメニューと店内メニューを同一価格で提供するそうです。本体価格を調整することで、税込価格を同一にするということですね。消費税率の変更および軽減税率制度への対応についてなお、持ち帰りメニューにはお味噌汁は含まれません。イートインの場合のサービスという位置付けのようですね。(プラス60円で味噌汁を持ち帰りに付けることは可能です。)サイドメニューのところでも紹介しますが、お味噌汁は低カロリー、低糖質ですよ。以下は、市販のお味噌汁のカロリー、糖質一覧です。www.inside-shiina.com松屋のヘビーユーザーならスマホアプリ必須!松屋もスマホアプリを用意しています。無料のスマホアプリを入れておくと、主に新メニューのお知らせお得なクーポンを受け取れます。これであなたも好きな期間限定メニューを忘れずに食べることが出来ますよ。後は、店舗マップで近くのお店を探せたり、メニューが見れたりもします。時間指定で持ち帰り出来る会員向けWebサービスの「松弁ネット」には対応していませんが、松屋をよく利用するあなたは入れておいて損はないと思います。スマホアプリでは特に会員登録などは不要です(松弁ネットは会員登録が必要です)。withアプリーチさて、それでは前置きが長くなってしまいましたが、本題の各メニューの値段、カロリー、糖質、脂質を一覧表にして纏めていきたいと思います。思っていた以上にメニューが豊富だったため、ざっくりと以下の6つに分けています。商品選択の参考にどうぞ。うどんや鍋のメニューは気が向いたら追記します。丼もの系メニューの値段と栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を一覧にしました。栄養成分はイートインメニュー(お味噌汁込み)の数値になります。現在、販売中でない商品もありますし、全てのメニューを網羅している訳ではありません。メニューや数値は今後変更される場合があります。30.0※スマホ等では横にスクロールできるはずですいかがでしょうか。「プレミアム牛めし」と「牛めし」は、値段程の栄養成分(カロリーや糖質)の差はありませんでしたね。プレミアム牛めしは、熟成チルド牛肉を使用しています。熟成チルド牛肉は、旨み成分のグルタミン酸が普通の牛めしの牛肉よりも2.5倍含まれるようですね。2019年10月現在「プレミアム牛めし」と「牛めし」は併売していません。「プレミアム牛めし」は主に関東地方で販売しているそうです。スポンサーリンク松屋の豚めしは無くなった?カロリー、糖質は!画像は2019年10月現在の池袋西口店です。2階限定で豚めし(並)、税込290円の文字がありますね。松屋の文字がユニークだったため写真に納めたのですが、見返すと豚めしの文字がありました。2019年10月現在、豚めしは都内の3店舗(池袋西口店、池袋サンシャイン通り店、町田店)の限定販売らしいです。入ってみればよかったです。豚めしの栄養成分(カロリー、糖質、脂質)ですが、過去の情報を求めてネットを彷徨ったところ、どうやら以下のようでした。豚めし(並):カロリー765kcal、糖質104.2g、脂質27.7g参考情報として見てください。基本的に牛めし(並)とほぼ同じと思っておけば間違いないと思います。現在の松屋の公式サイト上では見つけることが出来なかったため、前述の一覧表には載せていません。松屋の通販では、豚めしの具は普通に購入出来ます。こちらによると豚めしの具は、カロリー230kcal、糖質5.9g、脂質16.5gでした。いつもの通販サイトに松屋フーズがお店を出しています。豚めしの具は以下から探せます。=====2019年11月27日追記ここから=====2019年11月27日に松屋フーズの公式ツイッターで「オリジナルカレー」が12月1日より順次終売されるとツイートされました。「オリジナルカレー」のみなのか、他のカレーメニューも同様なのか、リニューアル前の単なる宣伝なのか現時点では不明です。=====2019年11月27日追記ここまで==========2019年11月28日追記ここから=====創業ビーフカレー(と創業ハンバーグビーフカレー、創業味玉ビーフカレー)が2019年12月3日10:00から定番メニュー化されるそうです。それに伴い、オリジナルカレーと関連メニューが販売終了となります。新メニューの栄養成分が公開されたら下記の一覧表を更新します。ちなみに、価格は上がることになりますね。=====2019年11月28日追記ここまで=====以下、カレーメニューの値段と栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を一覧にしました。栄養成分はイートインメニュー(お味噌汁・福神漬込み)の数値になります。現在、販売中でない商品もありますし、全てのメニューを網羅している訳ではありません。メニューや数値は今後変更される場合があります。34.4※スマホ等では横にスクロールできるはずですいかがでしょうか。カレーソース単品ではカロリーも糖質も大きく下がりますね。ポイントはライスなのですよね。www.inside-shiina.comメニュー的にはオリジナルカレーが創業ビーフカレーに変更になったことに伴い、カロリー、脂質は上がり、糖質量は若干下がっていますね。糖質制限向けのカレーソースと言えないこともありません。価格は100円か120円値上がりしています。常時販売されている定食系メニューの値段と栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を一覧にしました。栄養成分はイートインメニュー(お味噌汁込み)の数値になります。※朝メニューの場合は、小鉢の数値は含まれません。単品には、ライス・生野菜・お味噌汁が付きません。W定食はお肉が2倍で、ライスの大盛、特盛が無料です。下記の一覧表の数値は並盛です。現在、販売中でない商品もありますし、全てのメニューを網羅している訳ではありません。朝メニューはAM5:00~AM11:00までの販売です。鉄板コンビ(夜松)メニューはPM17:00~翌AM5:00までの販売です。メニューや数値は今後変更される場合があります。53.8※スマホ等では横にスクロールできるはずですいかがでしょうか。ライス(特盛)やライス(大盛)単品の方が、定食よりも糖質量が多いことが分ります。肉のポテンシャルの高さ(高カロリー、高脂質で低糖質という糖質制限向けということ)が分かる結果でしたね。糖質制限が痩せる理由は以下の記事で紹介しています。食べた(メモを取っていた)期間限定メニューと確認できた期間限定メニューの値段と栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を一覧にしました。最初の頃は、カロリーと糖質しか気にしていなかったため、値段や脂質は不明なものがあります。栄養成分はイートインメニュー(お味噌汁込み)の数値になります。現在、販売中でない商品もありますし、全てのメニューを網羅している訳ではありません。30.5※スマホ等では横にスクロールできるはずですいかがでしょうか。松屋は魅力的な期間限定メニューが多いですね。弁当生活を始めて予想以上に食費が浮いている私でもついつい通いたくなってしまいます。あなたも弁当生活を始めてみませんか。www.inside-shiina.com料理をしない男でも毎月2万円食費が浮いています。メニューの値段と栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を一覧にしました。子供向けのおこさまメニュー(りんごジュース以外)には、選べるおもちゃ付きです。現在、販売中でない商品もありますし、全てのメニューを網羅している訳ではありません。メニューや数値は今後変更される場合があります。0.0※スマホ等では横にスクロールできるはずですいかがでしょうか。糖質制限中に松屋でアルコールを選ぶならハイボール1択ということが分りますね。飲みすぎにはご注意ください。今回メニューを隅々まで眺めて初めて子供向けのメニューがあることを知りました。親子で楽しめるようにメニューが用意されているというのはよいですね。私には当分必要ありませんけどね。市販されているおやつやお菓子は以下の記事で紹介しています。サイドメニューの値段と栄養成分(カロリー、糖質、脂質)を一覧にしました。現在、販売中でない商品もありますし、全てのメニューを網羅している訳ではありません。メニューや数値は今後変更される場合があります。22.3※スマホ等では横にスクロールできるはずですいかがでしょうか。玉子やマヨネーズのポテンシャルの高さ(高カロリー、高脂質で低糖質という糖質制限向けということ)が分かる結果でしたね。市販のマヨネーズやドレッシングのカロリー、糖質一覧を以下の記事で紹介しています。www.inside-shiina.com市販のおかずや惣菜系のカロリー、糖質一覧を以下の記事で紹介しています。www.inside-shiina.comスポンサーリンクどうしても食べなければならないあなたへ人間生きていると自分の意思に反して食べなければならない時があります。彼氏彼女とのデートなどなど空気が読める我々大人は、「自分は糖質制限中なのでちょっと」とは言えません。普段は食べたいと思っているのにおかしなものですが、これが結構ストレスになります。糖質制限を続けているのに、今までの努力が無駄になってしまうのではないかと不安になります。メタバリア」のすすめ基本の「メタバリアスリム」。メタバリアスリム自体の糖質は0.2g。「メタバリアプレミアムS」というものもあります。メタバリアプレミアムS自体の糖質は0.19g。