5(ゴ)」の料理長を務める発酵料理人であり、“発酵わくわく大使”として発酵文化を伝える活動を行っている鈴木大輝さんによる二十四節気に沿った発酵料理のレシピをご紹介します。足を運んでみてくださいね!✔冬至は6時、夏至は12時...。冬至の頃になりますと、紅葉していた葉もすっかり落ち、色が失われ、街ゆく人々の衣服も白黒モノトーンの風合いが増えていきます。その分、イルミネーションやサンタさん、女性の装いは鮮やかな色彩で、街を明るくしてくれますね。食卓では、ゆずやかぼちゃの鮮やかな黄色が彩ってくれます。柚子湯に入ることで、柚子の香気で邪気を払い体を温めます。奈良などでは、かぼちゃと小豆のいとこ煮という郷土食を冬至に食べる風習があります。実野菜と豆、兄弟のようではありませんが、ほくほくとした食感が、いとこのように似ているところから名付けられたのでしょうか。忘年会で飲みづかれた体には、かぼちゃの甘みと食物繊維が胃腸の働きを良くしてくれます。あずきも腎を補う食べ物としてとても優れています。「かぼちゃと小豆のいとこ煮」が余ったら、カレーやスープにしてもおいしい今回のレシピでは、いとこ煮自体には味付けをせずに、醤油麹を使ってみたらし餡を作ります。お正月のお餅用にみたらし餡を常備しておくのもいいですね。味が付いていないので、余ったいとこ煮はお鍋にしたり、おつゆを活用してカレーやスープにしても楽しみ方の幅が広がりますね。冬至は一年で一番、太陽の力が弱まる日ですが、夏至に向けてその力が強まっていく始点でもあります。皆様の生活もここから陽に転じますよう、心からお祈り申し上げます。一陽来福、おめでとうございます。かぼちゃは皮をところどころ剥いて、3~4センチ角に切る。鍋にかぼちゃとかぶるくらいの水を入れ、中弱火で10分ほど煮る。水に戻してあった小豆をやわらかくなるまで煮る。かぼちゃと小豆を合わせて、かるく一煮立ちさせてなじませる。みたらしあんの材料の、みりんを鍋に入れ火にかけ、アルコールが飛んだら砂糖、醤油麹の順に入れ、溶けてなじんだら火から下ろす。お椀にいとこ煮を盛り付け、みたらしあんをかけてできあがり。✔冬至は6時、夏至は12時...。時計の逆回りで二十四節気を覚えよう!冬至:発酵ワクワク大使の二十四節気のお話facebooktwitterLINEこの記事が気に入ったらいいね!/フォローしよう@haccola_85さんをフォローしようhaccola(ハッコラ)の最新情報をお届けします。鈴木大輝1979年、鎌倉に生まれ育つ。幼少期より韓国人の祖父母にキムチ作り、鶏の締め方など手ほどきを受け、20代の頃にタイ、ラオス、インド、ネパールなどへバックパッカー料理修行に出た旅の果てに、地元鎌倉で「発酵コリアンカフェもわ」を開店。イベント出店、メニュー開発、飲食店プロデュース仕事に「発酵」という命の循環を意識することで、健康的でワクワクした生活を提案しています。平和の輪を作ろう」をテーマに、唄い手、楽隊、踊り子総勢30名からなる、「イマジン盆踊り部」という祝祭空間クリエイティブチームにて、日夜おめでたい空間作りをしています。小泉武夫先生の発酵生活ご実家が造り酒屋で、お酒をはじめ、味噌も醤油も自家製。米ぬかに塩や水を混ぜて、乳酸発酵させて作ったぬか床は、植物性乳酸菌や米ぬかに含まれているビタミンB1の宝庫です。酒粕が出回る季節やお雛祭りの甘酒に使うために買った酒粕、なかなか使い切ることが出来ませんよね。NO.4サンドイッチに挟みたい!オシャレな発酵フード&調味料7選サンドイッチのパンも発酵食ですが、具材にも発酵調味料を用いることでますますヘルシーでおいしくなります。NO.5発酵王子直伝!納豆パックで作る自家製納豆レシピ普段食べているあの納豆パックさえあれば、誰でも納豆を作ることができます。