世界最強のスイマー」水泳界最強の男のヒミツとは。この人数に悪条件のプールじゃコーチも可哀想です(/_;)・中級クロール(30分)・初級バタフライ(30分)・セミパーソナルレッスン・初級バタフライ(30分)初級バタフライも同じ状態でしたけど、片道1コースで25m1本は泳げました。物足りなかったけど、今日はこの後に有料のバタフライが待っているのです。申し込みと同時に満員になってしまうバタフライですが、キャンセルがあったので入れて貰いました(^^)v初級でしたが参加者3人とも25m泳げる人だったので、各自に課題が与えられて泳ぎました。私の課題は...●入水後の手が下がってしまうので、前へ伸びたらすぐにキャッチ。●身体の外を掻いているのでもっと内側に。●腹筋の外側には常に力を入れて、骨盤を前後に。●上体は動かさずに腰から下だけでうねる。●プルは下へ押し込んで身体を上げるのではなくて、前に進むためのものなので後ろへ押し出す。身体を上げようとして、どうしても下に向かって掻いてしまうので呼吸制限をされました。25mなら2呼吸でも泳げますけど、50mは後半が厳しいです。腹筋の外側を意識して骨盤を前後にお尻を出して泳ぐと第二キックで足が出ません。携帯URL携帯にURLを送る。