今年に入って、外食が多かった為だろうか、それとも1回の食べる量が多い日が続いた気もする。そんなこんなで、ダイエットです。1体を動かす通勤で最寄駅から会社までバスに乗っているのだが、このバスの乗車を止めて歩く事から始めることに。バスだと10分、徒歩だと20分。最低限これは実践すべきだな。明日の朝から実行だ!2食事の量を減らすこっちは簡単かもしれない。食べなきゃ良い訳だが、それでは健康的ではないので、野菜中心の食事に変更だな。毎日自炊はできないので、スーパーのサラダに頼ることになるな。そんな事を言いながら、今日の晩御飯は鶏肉と玉ねぎと人参とニンニクのトマト煮込みを作ってしまった。この煮込みとご飯をお茶碗に半分。この歳になるまでどんなに食べても体重なんて増えた事なかったのだが、カロリーを消化できなくなる歳という事だろうか。思うとちょっと悲しい。退社のお知らせぶらり旅~スペイン編~「成田空港からバルセロナへ」ぶらり旅~御殿場と山中湖~映画「コクリコ坂から」は・・・。Reply返信をキャンセルする。