『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。3:06’55”(2019加古川マラソン)2020-02-20ちょっくらまっさんと走ってくっからサブスリーへの道(練習編)どうも、あっくんです。今週末の姫路城マラソンも中止になった。応援に行こうと思っていただけに、残念。いや、それ以上に、エントリーしていた方々は残念だろう。今シーズンラストのレースとしていた方も多い事だろう。こんな形でシーズンが終わる...ちょっくらまっさんと走ってくっから2020-02-19東京の夜ラン以外のことどうも、あっくんです。朝、クソ寒い神戸を出発し、東京に着いたらメチャ暖かかった。昼過ぎに東京の支店に到着し、打合せ後にお客さんとの会合。なんだかんだで終わったのが23時過ぎ。酒どうも、あっくんです。東京マラソンに向けて頑張っていた方をたくさん知っているだけに、なんかね...新型コロナウイルスの感染者が広がる現状では、仕方がないのかな。早く終息に向かってほしいです。...フルマラソンから一夜明け、嫁に誘われる2020-02-16【速報】泉州国際マラソン20202020泉州国際マラソンどうも、あっくんです。グロスでサブ10狙ってたんだけど、残念。モンスターブリッジに跳ね返されました。雨降りだったけど、気候コンディション的にはそんなに悪くない感じだっ...【速報】泉州国際マラソン20202020-02-16いざ、泉州国際マラソン2020泉州国際マラソンどうも、あっくんです。明日はいよいよ泉州国際マラソン。今シーズンラストのフルマラソンだ。一応、準備はしてきたし、ベストは尽くしてくるぞ。気温が高めで、雨なんだよね...ウェアはこんな感じ。はてブロノースリに、CW-Xのスピードモデルのタイツ...いざ、泉州国際マラソン2020-02-15泉州国際マラソンはこう走る2020泉州国際マラソンどうも、あっくんです。朝、起きたら嫁がチョコをくれた。バレンタインだったんですね。年を経るごとにテキトーになっていくような...その他大勢と一緒だよね?本命感を感じないんですけど。(笑)まぁ、貰えるだけありがたいのだ。サブスリーへの道(練習編)どうも、あっくんです。昨日は予報通りの雨でランオフでした。一昨日の筋トレの影響で腹筋の筋肉痛がヒドくて、咳をするのもツラい。脚もガタガタで、ちょっと走り過ぎたかなと後悔した。(笑)まぁ、こんな状態も週末にはイイ感じになるかな。そん...次男坊の高校受験2020-02-12【泉州5日前】5kmペース走!その他てんこ盛りサブスリーへの道(練習編)どうも、あっくんです。昨日(月曜日)は予定通りのランオフ。仕事が終わって帰ろうとしたら雨降ってたし。天気予報で雨降るなんて言ってたっけ?どちらにしても走れなかったな。おかげでボウリングの筋肉痛が治った。サブスリーへの道(練習編)どうも、あっくんです。泉州マラソンまでちょうど1週間ですが、昨日10kmのペース走をやったので、今日はただのジョグ。モンスターブリッジ対策として、仮想モンスターブリッジの神戸大橋を往復するマイコース15kmだ。ランニングギア・グッズどうも、あっくんです。前回、ビルドアップ走の記事を書いてから、ブログもランも2日休んでました。走らないとブログを書く気も起こらず、不定期更新ブログになりつつあります。BU走(425-415-405/km)サブスリーへの道(練習編)どうも、あっくんです。体調不良を引きずっているのか、身体が睡眠を欲しているようで、仕事から帰り、夕食が終わって気付いたらホットカーペットで寝ていたという事が2日間続き、その間ランオフ、ブログもサボってました。サブスリーへの道(練習編)どうも、あっくんです。今日は様々なレースが行われましたが、私の場合、なんといっても別大だった。身近な方をアップデートで追いながらテレビでも観てましたが、いつかは走ってみたい!と、興奮しながら観ていました。走られた方々、お疲れさまでした。...2時間走!/1月を振り返る2020-02-02【泉州2週間前】20kmペース走!サブスリーへの道(練習編)どうも、あっくんです。泉州国際マラソンまであと2週間という週末。ところが先週初めの東京出張や、それに引き続いての体調不良もあって、2週間まともに走れていない。サブスリーへの道(練習編)どうも、あっくんです。先週の木曜日からお腹の調子がずっと悪くて、ポイント練習も激沈続きだった。木曜日は4km×3段のビルドアップ走を9kmで激沈。土曜日は30km走(キロ5)をこれまた9kmで激沈。火曜日にジョグしたけど、お腹が冷えるとすごくシンドイ。サブスリーへの道(練習編)どうも、あっくんです。昨日は雨風すごかったのでランオフ。今日は天気予報に翻弄された。朝の時点では、午前中から雨が降り出し、夕方にはやむ予報だった。ところがお昼になっても、夕方になっても、雨は降らなかった。傘を持って出たのにぃ...この...【レポ3】後半戦、ビルドアップするはずが...【高槻シティハーフ2020】2020-01-27【レポ2】前半戦、ちょっとペースが速すぎだ【高槻シティハーフ2020】2020高槻シティハーフマラソンどうも、あっくんです。昨日の飲み会、楽しかったなぁ。「アメブロ」も「はてブロ」も関係ないんだよ。共通の趣味さえあれば、それだけで盛り上がれる。はしゃぎ過ぎたけどね。パン食いリレマラも引き続き募集中です。酒どうも、あっくんです。今シーズンの本命レース、泉州国際マラソンまで3週間。3週間前は30kmレースペース走でしょ。思ったけど、先週の高槻シティハーフマラソンの疲れもあるし、レースペースのキロ420で走れる気は全くしない。2020高槻シティハーフマラソンどうも、あっくんです。仕事中、何度もトイレへ。何が原因なのか分からないけど、ずっとお腹が重たい感じ。そんなに深刻な状態でもないので、とりあえず走りに出かけた。BU走(420-410-400/km)サブスリーへの道(練習編)どうも、あっくんです。高槻シティハーフから3日ランオフ。久し振りの練習は週ナカポイント練習だ。おなじみビルドアップ走。今日の目標は4km×3で、ペースは4'20"-4'10"-4'00"/kmだぞ。BU走(420-410-400/km)2020-01-23ピンクの厚底ランニングギア・グッズどうも、あっくんです。昨日の夕方、東京から帰ってきました。いえば初めてスカイツリーを見たんだ。スゲー遠くからだったけど、なんか感動した。2日間とも天気が良くて、景色がとてもキレイに見えた。次はちゃんと観光したいなぁ。久し振りの東京は、...ピンクの厚底2020-01-21東京出張ラン以外のことどうも、あっくんです。何年振りだろ?東京出張です。2020年1月20日実家は神奈川なんだけど、久し振りの東京になんだか違和感。関西生活が長いせいか...東京出張2020-01-19【速報】高槻シティハーフ2020高槻シティハーフマラソンどうも、あっくんです。高槻シティハーフマラソン、走ってきました。目標の90分カット出来ました!もちろん、PB!いろいろな巡り合わせで、サトさんと手繋ぎゴール!詳細はまたレポで。2020高槻シティハーフマラソンどうも、あっくんです。今日は夕方にちょっと走ってきました。明日の高槻シティハーフに向けて調整的に。普段はレース前日に走る事はないんだけど、今週は全然走っていなかったので、少しだけ。フォームを確認しながら丁寧に、ペースが速くならないように...明日は高槻シティハーフ2020-01-18【告知】パン食いリレーマラソンに出ませんか?ランに関するアレコレどうも、あっくんです。Choeiさんやリアムさんが告知されているので、ご存知の方も多いかと思いますが、今年もパン食いdeリレーマラソンに出ます。今年は3月20日(金・祝)に行われるぞ。リレマラの楽しさを知った大会。酒どうも、あっくんです。このシーズン真っ最中に4日ほどランオフしてしまいました。何をしていたかというと、マンガにハマっていたり。おっぱいのお店に連れて行ってもらったりしていました。BU走(420-410-400/km)2020-01-15我が家の植物事情ラン以外のことどうも、あっくんです。ストレッチしたら腰痛はだいぶ良くなったので、上半身だけ筋トレ。今年は暖冬で、夜走りに行くのもそんなにツラくないなぁと思っていた。気温が低くても8°Cくらいはあるから、ウインドブレーカー装備で汗をかく。ブログ村イベントどうも、あっくんです。一昨日の30kmペース走失敗を受けて、昨日はゆっくりでも長い時間走ろうと、長居公園へ。長居まで行ったのは、気分転換の意味もあるけど、1番大きいのはその後に難波で飲み会だったから。朝、ちょっとゆっくり...2時間ジョグからの新年会2020-01-1230kmペース走!やっぱり激沈サブスリーへの道(練習編)どうも、あっくんです。ありまして、4日連続のランオフ。ブログも3日ほどサボってしまいました。イロイロといっても、大したことはなくて、仕事で酒飲んだり、昨日なんかキッチンのライトが調子悪かったんでガチャガチャやってたら腰が痛く...30kmペース走!やっぱり激沈2020-01-08【レポ6】キセキの追い風【加古川マラソン2019】2019加古川マラソンどうも、あっくんです。昨日のジョグのせいなのか、妙に身体が疲れてる。ロング走の後のような変な股関節の違和感とか、最近はあまりなかった足首周りの痛み、そして足底筋膜炎がまた主張し出した。サブスリーへの道(練習編)どうも、あっくんです。いちいち年始の挨拶がちょっと面倒な事ない?あけましておめでとうございます。ことしもよろしくおねがいします。朝から口が回らないよ。次のページプロフィールid:garajimajon前厄の2016年4月から走り始めて、本厄の2017年にマラソン挑戦を決意。3:06’55”(2019加古川マラソン)2018年1月1日『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。