INSEARCH久々に山トレーニングpatakko2020-01-14里山散歩0Comments1月13日(月)久々に山トレーニングしたくて穂坂自然公園へ行ってきました。ここは、腰痛持ちのさくらにも安心して山トレーニングができる場所であります。今回歩くのはトレランコース。反時計回りに1周約5km。ポイントに案内板があるので迷う心配はありません。整備されているので歩きやすく、走る方にはとても快適なトレランコースだと思います。前半部分は、ウッドチップが敷き詰められてあるのでふかふか〜。整備してくださっている方々に感謝です。ここの魅力は飽きが来ないコース設定になっていて、アップダウンがいい感じにあるので良いトレーニングになります。登ったと思ったら下ってまた登って下って・・の繰り返し。トレランコースは右下へ。散歩の半分は休憩という散歩しかしていないさくらですが、山に入ると一気にスイッチが変わって速い速い。気持ちよく下ったら今度は登り〜。太ももに負荷がかかってキツイ。頑張るぞ!「ちょっと休まない?」って?いいよ、少し休んだらまた歩こう。いいぞ!あともう少し!登りきったさくらの顔、うん、いい表情してるね!この後は、ノンストップで下りのみ走って1周約5km歩ききる事ができました。さくらお疲れ様でした。自ら切り株の上に登ってポーズを取ってくれたので1枚。久々にいい表情見れて嬉しかったので、この日のほぼ日5年手帳にはど真ん中にさくらのイラスト書いちゃいました。連れて行ってあげよう。site軽度の腰痛持ち柴犬さくらの日記。無理のない範囲でおでかけやアウトドアライフ楽しんでいます。6歳の時、軽度の腰痛と診断。現在9歳、サプリとマッサージで経過良好中です。生きてリズ・レイ!!アンジュのブログたっぷり家。