気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。普段と違う食事でお腹が緩くなってしまったら普段と違う食事でお腹が緩くなってしまったら年末年始は、忘年会、クリスマス、お正月などで食生活が乱れやすい時期、普段食べないものを食べてしまいお腹の調子が悪くなってしまいがちに。食べられるカレーに担々麺、みんなでワイワイ囲む火鍋、ニンニク料理えtc。次の日になったら下痢が止まらないし、やたらと肛門が熱い!なぜ辛いものを食べると下痢をしやすいのか。胃腸がそれを吸収すべきではない、つまり異物だと認識している可能性がある。いった場合の下痢の症状は異物を早く外に出してしまおうという体の防御反応のひとつなので、決して下痢止め薬などで無理に止めないようにしましょう。辛いものが大好きだけど毎回下痢して困る、というなら、少し量を控えてみるといいだろう。排便時に切れ痔などに反応して肛門などが熱くなることがある。善玉菌と悪玉菌と日和見菌に分けられる。下痢の場合は腸内細菌のバランスを整える大事な役割を持つ。善玉菌の代表格と言えば乳酸菌。錠剤や乳酸菌飲料、ヨーグルトなどどんな形で摂ってもOKで、これにより腸内に善玉菌を増やすことができるのだ。乳酸菌は下痢の時にも全然摂っていいし、むしろむしろ積極的に摂ってほしい優秀な菌なのである。乳酸菌は速攻性があるわけではなく、しかも腸内における寿命は非常に短い。一度にたくさん食べるよりも、毎日一定の量を取り続けて常に腸内の善玉菌の量をキープすることがポイントになってくる。仮に短期間の乳酸菌摂取で便秘が治るようなら症状としては軽度の部類に入るだろう。終わりに年末年始で、食生活が乱れたらプチ断食でお腹を整えましょう腸内細菌には善玉菌20%と悪玉菌15%と日和見菌その残り日和見菌は善玉、悪玉どっちにも行ける菌です。体が悪玉菌が多ければ日和見菌は悪玉菌へ変化します。善玉菌の割合が多い状態をキープしたいですね。12日(木)16時から診療します。40代からのうつ・パニック回復パターン40代からの体に必要な栄養素は。内臓から自律神経を治す段階の人へ今週の臨床スタイル(鍼灸ドクター編)自律神経が弱っている時、筋トレっていいの?3月9日10日のお知らせ正しい姿勢とは?花粉症の季節になってきました。気持ちが前向きになる姿勢を教えています。手のしびれ仙骨の事で分かったこと心よりも先に皮膚が感じているスキンシップの触れ方~慢性化した腰痛はなぜ、治りにくいのか?発生学からの~お盆休みのお知らせ見た目で分かる体の問題点とは?症例記事(足のむくみ)夏風邪7/17海の日は午前中診療です体が訴える自律神経の乱れとは想像以上に無痛の整体だった雨や蒸し暑さで自律神経が乱れやすい時期です。技術講師をしてきました。自律神経には交感神経と副交感神経があります。自律神経ってなに?パート2自律神経ってなに?自律神経整体のページを作りました(^^)/臨床で気が付いたことホームページをリニューアルしました。9:30~12:30/15:00~19:30/土曜日9:00~15:00。