今日の1枚は、記事とは関係ないですが今年の桜の写真にしてみました。四季のあるところに住んで撮影してるんだしFacebookのカバーページも四季を感じられるものがいいなぁ〜と思って使っている写真です。朝からこいやまCafeでリンパドレナージュ。今日のワードは『目指せ、ハイブリッドな身体!』(笑)私は、ダイエットが本当に続かない。身体は間違いなくダイエットが必要な状態なのにマインドがオンになり切らず...。いうのが今までの私でした。自分の今までの婚活経験から得た目標達成の方法にこのダイエットを当てはめて考えてみました。自分と向き合って自分がどうなりたいのか?そうなる為にはどうすれば良いのか?を考えてみたんです。『35歳のうちに結婚・妊娠したいから34歳で結婚したい相手に出会う』という目標を立てていました。ダイエットバージョンは『1年後、普通の服屋さんへ行っても入らないからという理由で服を諦めなくて良い身体!!』です。私の下半身、特にお尻の辺りが急成長しまして(笑)先日スカートを買いに行った時もフリーサイズなのに入らない!という理由で気に入っていた服が買えないという事が何度もあったんです😨これではお買い物の楽しみが減ってしまい、まずは着れるのか!?がハードルになってします。『このままではヤバイよ』というスイッチを少し押してくれました。ここでスイッチ全開にならず、少しなところが私の悪いところですが...でも、ダイエットを始めるには十分なきっかけでした。そこで、このスイッチが入り切らない私でも出来る範囲で取り組める事はないかな?と、自己分析をはじめました。私に向いていると思った方法は婚活サイトで写真とプロフィール文を見てある程度の私を知ってもらいそれでもいいよ、と言ってくれる人とメッセージのやりとりをしいいかも?と思う人に会ってみるというやり方だと思いました。ダイエットバージョンだと私は糖質カット、炭水化物抜きとかある一種の食品ダイエット的なのはすぐに飽きるし、続いた事がないから向いていないと思い持続可能な方法でリバウンドしないゆっくり体重を落とす方法で挑戦するのが良いと思いました。食事は、以前に比べて『蒸す』を中心に野菜を多く食べるよう食感を意識したり調理法やメニューも随分と変えてみました。歩数計を意識して生活するようにすると今まで自転車だったところを今日は歩いてみようかな?となったりしています。私は相当姿勢が悪くこの歪みを治せばある程度は痩せられるんじゃないか?と自己分析しています。そこでやっぱりポイントなのが『肩甲骨』なんだろうなぁ〜と思うようになりました。年齢を重ねると本当にみるみるうちに代謝が悪くなっているのを感じています。ここ最近のご縁あった方やテレビなどから色んなエクササイズを学んだのでまずは、それを試してみようと思います。結果は出ないやり方ですが1年後、変わった!って言ってもらえるよう頑張りたいと思います。@円山公園ご予約はこちらのコンタクトページにご希望の時間帯を第二希望まで書いてお送りください。http://lifetime-photography.net/contact/みなさまのご予約お待ちしております!!こちらもぜひご覧ください☆お客様に言われてはならない一言。なりたい自分を描けていますか?顔出しの必要性を体感した日。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトPREVお客様に言われてはならない一言。NEXT顔出しの必要性を体感した日。02/18/2020◯◯な気がする症候群。