Championshipに出場しました。”生涯あのステージに何度立つことが出来るか?”私のチャレンジは続きます。↑いつも読んでいただき感謝ありがとうございます。是非上のバナーを1クリック応援してくださいね。2018KONA昨日の記事はこちらkm508145mk.blog.fc2.com/blog-entry-5954.html今年58歳になる僕ですが、効率的なトレーニングでロングディスタンスは11時間、ハーフディスタンスなら5時間ちょいを維持しようと、あれこれ頑張っている所です。最近の時短練習としては30秒間の坂道トレーニングを取り入れています。自宅を出て1分くらいでいい坂道があるんです。(その写真はまた次回でも。)30秒頑張れる坂です。その坂を上った後はゆっくり降りて3~4分後に再スタート。