2018年12月24日せっかく今はミカンの美味しい時期。とも健康のためにも食べましょう。僕なんかは手が黄色くなりまくってます。実はがん予防にも効果があるというみかんです。美味しいし健康にもイイ。効果や食べる目安、食べ方も紹介していきましょう。スポンサーリンク当記事の目次ミカンは1日何個食べるといいかミカンを食べることのメリットみかんのちょっとした工夫ミカンは1日何個食べるといいか人によって違うでしょうが、だいたい1日に2,3個食べるのがいいとされてます。いうのも、人には果物摂取量というものが目安で決まっています。それを考慮して、中サイズのみかん2個か3個がいいとされました。中サイズという事で、やたら大きい奴や、小さい奴なら多少変わります。それでも2個か3個が目安ではあるようですね。食べ過ぎると腹痛や下痢にもなるらしい。食べすぎても良くないので、気をつけてください。いえ、体には基本いいんですよ。ミカンを食べることのメリットこの流れでみかんのメリットを紹介。どのような効果があるのでしょうか。最初にも書いたがん予防。ミカンに含まれる成分には、非常に素晴らしいものが多い。ガンのほかにも風邪の予防にまでなるようです。僕が驚いたのが、骨粗鬆症の予防にもなるみたいですよ。ミカンを黄色くする色素に、予防の効果があるみたい。リスクも食べない人と比べ、約92%違うよう。食べるしかないですね。今の時期、絶対必須ね。最後は、普通に食べず、ちょっと工夫した食べ方を調査。僕は飽きませんが、そういう人もいるかもしれないんでね。珍しい食べ方も見てみよう。最初は、僕もたまにやる食べ方。これはですね、言ってしまえば温める食べ方です。方法は人によって違うでしょうが、僕の場合はお風呂に浮かべますwで、風呂から上がった瞬間に皮をむいて食べちゃう。最高の瞬間です♪ほかでは、レンジで少し温めるとかっていう人もいますね。これをすることで、甘さが増します。甘すぎるのが嫌という人には、合わないかもしれないので注意。個人的に一番驚いたのが、干しみかんです。その名の通り、みかんを干しちゃうわけですね。イクラかと思うほど、とびちるらしいw今度試してみたいですね。作り方は、外に置いておくだけだし、試してみてくださいね。estynewsマイボックスディズニーにもインスタの脅威が!?置物撤収にみるマナーの低下どうして休み明けは学校や仕事が面倒になるのか?独自の対策も一応このサイトの管理人エスティーエスティーと申します!世間で盛り上がりを見せるニュースと、僕の興味あるニュースは違います。遊び食~グルメ~注目度の高い記事1丸亀製麺で天ぷらだけ注文!オススメとつゆは貰えるのか2コスパ最強サイゼリヤ!アーリオ・オーリオと野菜のソースで楽しもう3youtuberは楽な職業か?実際に体験して感じた厳しさと環境4ジョジョの奇妙な冒険が面白いのは最強がいないから!?ここが違うぞ5宝くじで賞金分配するなら注意が必要!税金対策にこの方法6コンビニ最強のおにぎりについて語りたい!一番うまい味はコレだとHOME食~グルメ~みかんを食べようみかんを!1日最低2個は食べようこのサイトについて世間で話題になっていることと、自分の興味があることは別!もしも同じことが気になった人はチェックしてみてくださいね~。