クロナッツやクロワッサンたい焼き。いつもの定番素材が、「クロワッサン」になるだけで、とたんにリッチなおいしさになりますよね。「美味しいものは太る」。「食べ方」さえ気をつければ、決して悪パンではなく、美容食にもなり得るんです。そこで今回は、美容を意識した「クロワッサン」のつきあい方について考えていきましょう。クロワッサンで真っ先に気になるのが、「アブラ」。何層にも重なるサクサク生地の素は、「バター」に他なりません。バターは、動物由来の「固まる脂肪」で、悪玉コレステロールやガンへの影響を考慮すると、とり過ぎには注意したい食材。クロワッサンドーナツ。同じチョココーティングのドーナツ2種と比べると、以下のような結果に。カロリーは1.3~1.5倍、脂質はバター1キューブ分(8g前後)多め。確かにカロリー・脂質ともに高い値なのがわかります。クロワッサンドーナツの生地には、しっかりとした濃厚さがあるため、1個でそこそこの満足感が得られます。軽めのドーナツ2個を食べるくらいなら、クロワッサンドーナツ1個をゆっくり丁寧に楽しむ方が、結果的には良いという考え方もあるでしょう。次は、「食事パン」として楽しむケースを考えてみましょう。基礎医学や生命科学を学ぶ。オーガニックや久司マクロビオティックを学び、独自で長寿美容食の研究をはじめる。料理のモットーは「長く美しくを、簡単に」。忙しい現代女性に合わせた健康メニューが得意。ヨガ教室や人気ブログ(http://saqai.com/)も手がけている。現在、世界中の食文化を研究しながら、各メディアで活躍している。やせるパスタ31皿』(日本実業出版社)が発売中。次の記事ずっとキレイでいる食事の一覧へ&nbspクロワッサン&nbspドーナツ&nbspパンあなたにおすすめCxense媒体横断誘導枠popin(関連記事用レコメンド・ウィジェット)この記者は、他にもこんな記事を書いています絶品ナムル盛りは、レンチンして調味料をまぜるだけで作れるイオンの「お米のかわりに食べる野菜」で作る“ラクうま美容スープ”花粉症対策にイイ食べ物4種。性の悩みにお答えします森林原人の性活相談ジャニーズ情報が満載みきーるのJウォッチファッションの悩みにお答えします。夫と自分の服の好みが違う。YUKIみたいなファンシーな服だと夫は嬉...たけし再婚。大物カップル、またしても復縁。話題のソックリ芸人に聞いたキムタク顔のコツ妊娠体質をつくる「卵巣セラピー」とは?不妊治療より先にやるべきことアクセスランキング1出産で急変した友情。実はセックスレスだった友人が放った一言2たけし再婚。長年の妻を捨てて、最後の恋に走る熟年男性の心境とは3友人のSNS幸せキラキラ投稿が突然止まった理由に「やっぱり...」4佐藤健公式LINEの恋人感がすごい。菅田将暉との三角関係を楽しむ猛者も5無精子症で5年治療を続けた夫婦に、「精子提供」でうまれた溝6芸人バービー×ピーチ・ジョンのコラボブラってどう?Gカップ90まである7セクハラ疑惑まみれの大手下着ブランド、有名モデルが告発した幹部達のやり口とは?8看護師が体験した職場いじめ「患者の使用済みオムツがカバンに...」9結婚式を値切ってくる新婦にびっくり。「タダにして」と無茶ぶり10夫と自分の服の好みが違う。