「1日集中した時間を過ごしたい」という方の悩みを解決するMacアプリを紹介します。それがMacアプリ「JustFocus」です。JustFocusをインストールするこのアプリは「ポモドーロ・テクニック」を活用するための補助アプリでございます。「ポモドーロ....テクニック...?」と知らない方に簡単に解説しますね。このテクニックは人間の集中を高めるために使う、時間管理術です。以下のサイクルを繰り返すことで、自然と集中できるようになります。ポモドーロテクニック25分集中5分休憩25分集中5分休憩25分集中25分休憩このサイクルで作業すると、一点集中で終わらせれます。このサイクルを使っているぼくは、とても集中した時間を過ごし、1時間で5000字を執筆するなど作業効率が一般よりは高めです。本記事ではMacアプリ「JustFocus」がなぜいいのか解説していきますね。集中したい方、速く文章を書きたい方は「記事」もあわせて読むと参考になるはずです。2〜3分で読めますし、導入も簡単なのでぜひ試してみてください。目次ポモドーロテクニック管理アプリ「JustFocus」の2つの便利な点125分が経つと強制的に休憩させてくれる2音が鳴らないので、静かなカフェなどの環境でも使える「JustFocus」の基本操作おわりに「集中したいMacユーザーは使わないと損するレベル」ポモドーロテクニック管理アプリ「JustFocus」の2つの便利な点25分が経つと強制的に休憩させてくれる音が鳴らないので、静かなカフェなどの環境でも使える125分が経つと強制的に休憩させてくれるポモドーロテクニックには「25分経つときっぱり作業をやめる」というルールがあります。25分を超えてダラダラと作業をしても、あまり意味がないからです。ポモドーロテクニックを試そうとする人が使いがちなのが「スマホ」ですが、ほとんどの方がだらけてしまいます。理由は簡単でスマホのタイマーだと「もう少しだけ」といって作業時間を伸ばせちゃうんですよね。「もう少しだけ」と時間を伸ばしてサイクルを崩すのは、長期的な集中には邪魔なんですよね。「作業するときはする、休憩するときは休む」と切り替えなくちゃいけない。そこで役立つのが「JustFocus」です。このアプリは25分が経つと、強制的に画面を遮断してくれます。(ほんと強制的)どんな作業をしていても画面を閉じられるんですよね。この強制的に作業をとめてくれる機能のおかげで「もう少しだけ」と伸ばさなくなるわけです。「☓」を押せば再開可能ですが、そこは押さないでおきましょうね。wordk!ヘイ!作業に戻ろうぜ!」と書いているので、「→」をクリックして作業に戻りましょう。2音が鳴らないので、静かなカフェなどの環境でも使えるポモドーロ・テクニックのスマホアプリもいくつかあるのですが、どれも時間が経つとアラームが鳴るんですよね。音声を消せばいい話ですが、消してしまえば時間がわからない。いつやめればいいのかわからないため、ポモドーロテクニックの効果がなくなり本末転倒です。「JustFocus」は音声を消せるし、1の「25分経つと強制的に終わらせてくれる」という機能があるのでやめるタイミングもわかりやすい。スマホアプリではできなかった機能性を持ち合わせているのが「JustFocus」ということです。Storeからインストールしたら起動をしましょう。>>>JustFocusをインストールするするとヘッダー(上の部分)にアイコンがでてきます。Pomodoro」をクリックすればカウントダウンが開始されます。基本操作はたったこれだけです。ややこしくなくて良いね。ちなみに、ほとんど設定はいじらなくても問題ありません。唯一チェックしたい項目は「サウンドがオフ」がどうかですね。人の集中力はそこまで長くもちません。ぶっちゃけていうと、一般人の集中力なんて10分ちょっとです。その短い集中力を上手く使おうとおもったら、いくつか工夫する必要があります。時間を制限する(ダラダラしないように)休憩を挟む(疲れないように)同時にいくつものことをしない(集中力を分散させない)この3つを意識すれば集中力は上がるはず。「自分は大丈夫」と思っている方のほとんどは「集中している気になっているだけ」ですのでご注意を。本記事で紹介したMacアプリ「JustFocus」ポモドーロテクニックを使っている方だけでなく、「テクニック自体を知らなかった」という方にもおすすめしたいアプリです。集中したい方はぜひともインストールを。JustFocusをインストールするおすすめ学習サービス「スタディサプリ」スタディサプリは、効率的に勉強したい学生の悩みをすべて解決してくれるサービスです。学校が必要ないと思わされるほど高品質な講座が4万本以上あります。受験勉強で勝ちたいという方は使ってみてください≫スタディサプリをみてみるプログラミングを隙間時間に学習するにはiPadが最強説Wordpressテーマ「STROK」のシェアボタンが表示されないバグ改...瞬間男子りっくん行動力が武器の20歳ブロガー。高校卒業時にブログ開設→1年間収益0円で貯金が尽きる→2年目でブログ飯達成→ブログ運営や行動力の上げ方、お金を稼ぐ方法について5つのメディアで発信しています。ブログ・SEO・アフィリエイト大好き。