今回から通算の期間を記載するようにした。記録が進んでいるように感じる。28.0※身長:160cm食べ過ぎただけなのになぜか筋肉に反映されている。嬉しいのは体脂肪量15キロ台が見えたことだね!300gだけれど大きい。豆腐くらいの重さだけれど、見た目には違いが出てくるはずだ~休日飲み食べ過ぎたすごく夏っぽいことができたので、夏終わりそう。楽しいことの残高使いすぎちゃった気がする。昨日の午前5時34分から0.9kg増えました。金曜日(祝日)ブランチコースで、スパークリング・赤ワイン・白ワイン。1キロ増えた(笑)日曜日(今日)朝...ヨーグルト、チアシード、牛乳、スムージー粉末を混ぜたやつ、ギリシャヨーグルトとつぶあんを混ぜたやつ昼(ジム後)...オートミール、牛乳、プロテインを混ぜたやつ色々混ぜすぎかな。この後は海藻とキムチとキュウリとたこを混ぜたやつ(またか)と、お腹が空いたり口さみしくなったら寒天ゼリーを食べてしのごうと思う。今週のジム月曜日が台風だったのと、金曜日が外出なので、それ以外。昨日(土曜日)やったヨガが広背筋を鍛えましょう、というやつで、意識してやってみたら見事な筋肉痛。ヨガの脂肪燃焼やダイエット効果ってどんなものなんだろう。筋トレの反復して痛めつける→超回復とは機能的に違う気がする。腹筋20分バイク30分400キロカロリーくらいは消費できていると良いな。今週は毎日行けるといいな~けど、今日の筋肉痛もすごい気がするので、しっかり休まなきゃ。わたしも考えて...2017-08-06今週の体組成:漸く身体が痩せ体質になってきたかも/7月ジムまとめ・変化とにかくがむしゃらにジムに行っている。7月中に60キロを切る、というこ...2017-07-25体組成:ついでに一番痩せてたときの記録とか1週間でこれは嬉しい結果だった。はてなブログPro旧ブログ名:30歳からスタートする東京一人暮らしOLが資産2000万を目指して意識を高くするブログ開設当初は上のテーマを志して書こうとしたけれど、ことのほか話題が広がりました。東京一人暮らし三十路女性が、日常の記録、思考を巡らせたり、人生、その他もろもろ好きなことや嫌いなことを書いています。コメントは承認制です。AdSense、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイトに参加しています。(1)検索アンケートでポイント集め累計2万円突破しました。カウンターはてなブログをはじめよう!kaminashikoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。