Linkこんにちはグーグーです!卒業式や卒業旅行などでの贅沢な食事!新入社員の歓迎会やお花見などの宴会が続いてたるんだボディになっているそこのあなた!もうすぐ夏がやってきますよ!ということで今回は2ヶ月で痩せるためのトレーニングおよびダイエット方法をお教えていきたいと思います!あなたはどのトレーニング方法を選びますか?まずあなたにお聞きしたいのがどのような方法なら痩せることができそうなのか?ということです!早速ですが次の中から選んでみて下さい!1自宅でできる系2ジム通い(トレーナーなし)3ジム通い(トレーナーあり)1自宅でできる系を選んだ方へ自宅でできるエクササイズというと・自分流の筋トレメニューでのエクササイズ・ターザンや長友佑都などの一流アスリートがやっている系の本で学ぶエクササイズ・ビリーズブートキャンプなどのDVDを見ながら行うエクササイズなどがありますね。自宅でのトレーニングで痩せることができる人の特徴はずばり意思が強いということ!2ジム通い(個別指導なし)を選んだ方へトレーナーのいないジムというと・市町村が運営しているような施設にあるジム・KONAMIスポーツクラブやルネサンスなどのスタッフはいるけどマンツーマンではないジムなどがありますね。・毎月の固定費が発生する・ジムに行くまでがおっくうになる・全員でマシンやスペースを共有するので時間帯によっては混み合うため効率的にトレーニングができない【ジム通い(個別指導なし)で痩せることができる人の特徴】ジム通い(個別指導なし)のトレーニングで痩せることができる人の特徴はずばり意思が強いということ!3ジム通い(個別指導あり)を選んだ方へトレーナーがマンツーマンでつくジムというと・ライザップ・ゴールドジム・24/7ワークアウトなどのジムが有名ですね。【ジム通い(個別指導あり)で痩せることができる人の特徴】ジム通い(個別指導あり)のトレーニングで痩せることができる人の特徴はずばり意思やメンタルが弱いということ!意思が弱くても成功率が高いのが個別指導ありのジムということになります。短期間でのダイエット成功率が高い方法はどれ?成功率で言うとやはりズバ抜けて高いのが3ジム通い(個別指導あり)の方法です!理由としては、上記の各項目の痩せることができる人の特徴を見て思われた通りダイエットに関しては意思が弱い人が多いからということなんです!そういった点からいうと個別指導のジムでは意思が弱い人でもトレーナーがしっかりついてくれて心の支えとなってくれたり科学的根拠に基づいた指導をしてくれたり効率の良いトレーニング方法を指導してくれたりすることで一歩一歩の結果が目に見えて現れるのでモチベーションも下がらずにトレーニングを持続することができダイエットを成功させることができるようです。なかでも一番結果が出ているのは「結果にコミットする」でお馴染みのライザップ!ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。その証拠に結果が出なかった人には全額返金保証なんかもやっているぐらいですからね。それだけの自身があるのでしょう。他にも料金が料金なだけに・痩せたのはいいけどリバウンドしないのか?・トレーニング内容がきついんじゃないか?・低糖質の食事制限って大丈夫なの?などの不安が強く出るのも事実のようです。リバウンドに対してはライザップ退会後1年以内のリバウンド率は7%しかないとのことなのでリバウンドはあまり気にしなくても良さそうです!トレーニングもそんなに無理のない感じでそれぞれに応じたペースやトレーニング方法で行ってくれるそうです。食事も糖質を摂らないというので有名ですが本当に大丈夫なんでしょうか?などの不安があるとの声が多いようです。お金に余裕があって絶対的に痩せなければいけないという方はライザップがオススメかもしれませんね!ちなみにダイエットに成功しない理由は上記の意思が弱い人が多いとの理由が大半なので自宅でやるエクササイズを友達と一緒にやると決めてしまえば割とすんなり入ってお安く済んでしまうんじゃないでしょうか?ちなみに私の旦那はこれでダイエットというか肉体改造に成功中ですよ!※今のところ1週間で2,4kg減量に成功しています。友人を家に呼んで楽しくやってるみたいです。※友人は1週間で1,7kg減量中のようです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。