ままテン|産後骨盤矯正ホームままテンとは産後骨盤矯正とは認定優良院お問い合わせ認定院:954優秀院:14ホームままテンとは産後骨盤矯正とは認定優良院お問い合わせ実は夏のが太りやすい?夏の過ごし方にはご注意を!!当院紹介ブログトップこんにちはうきは市の吉井こころ整骨院です!暑い毎日が続いていますね。気を付ける事は多い季節ですが実はこんなに暑い季節の夏の方が太りやすいとご存知でしたか?4人に1人は夏に太る!25.1%の人が昨年の夏に体重が増加したと回答しています。意外ですよね?汗をかいて食べる量が減れば痩せるような気がしますよね。「汗をかくと太る」はなぜ?実は夏場にかく汗はカロリーをほとんど消費してなく体温調整のためのものです。運動時にかいた汗ならば良いのですが、夏場は運動量が減少する傾向にあります。体温調整の汗はかけばかくほど太りやすくなります。それは、脂肪の代謝を促すビタミンやミネラルが失われるからです。「食べる量が減ると太る」はなぜ?夏バテなどで食欲が不振になると次回の食事で体が多くのエネルギーを摂取しようとしてしまいます。その結果、普段の摂取エネルギー量を軽くオーバーしてしまうのです。「基礎代謝の低下」はなぜ起こる?日本の夏は基礎代謝が減少しやすいと言われています。1日の温度差が少なく、睡眠不足やエアコンの使用で自律神経の乱れが起きてしまいます。結果、脂肪を燃焼する基礎代謝ががくんと落ちてしまいます。冷たい物の取りすぎに要注意です!※夏太りを予防するには・・・シャワーだけでなく湯船にも浸かるようにするのがおススメ。そのほかにも冷たい飲食物を控えると効果的です。食事も3食取るように心がけましょう。来院いただいています。ミッシェル・グリーン。