『卓球』はチェスをしながら100m走をする競技。故荻村伊智朗氏の名言。卓球は、2.74mの小さな卓球台をはさんで相手と打ち合います。ボールは40mmのプラスチック製、サービスは2本交替で11点を先にとったほうが勝ち。足が速いだけでは勝てない。そこにはチェスを指すような綿密な戦略が必要とされる。一人一人が戦う個人戦と違って、【ダブルス】はパートナーとの共同作業、お互いが相手のために頑張る競技です。力を合わせて戦うと、強い相手に勝つこともあります!だからうまくいったときには何倍もうれしい、楽しい競技です!友達同士でダブルスをやってみよう!ゲームをやろう!『試合をやってみよう!』たくさん練習すると『試合』がやりたくなります。覚えてことが身についているか?試してみると卓球がもっと面白くなります。ジャンケンで『サービス』『レシーブ』を決める。サービスは2本ごとに交代。公式の試合は5ゲームズマッチ、先に3ゲームをとったほうが勝ち!卓球を好きになって強くなってもらうために!運動が苦手な人でも大丈夫!卓球やろうよ!走るのが苦手な人、泳ぐのが苦手な人、また鉄棒の逆上がりがうまく出来なくても大丈夫!卓球は、正しい練習をやればやるほど上手くなります!上手くなると⇒楽しくなる⇒自信が生まれる。⇒『やればできるんだ!』と思えるようになる。これこそ『やれば出来る!』の魔法のスパイラル♪さあ明日から【卓球】を始めましょう!★目標を設定しよう!まず自分の【目標】を設定しよう!1カ月先、2か月先、また練習試合や、大会などを目標にすると良い。1年生なら、それまでに卓球の基本技術をしっかり練習する。それと試合はまず『サーブ』からはじまるので、『サーブ』がミスなく出せるように練習する事。練習の成果を試すチャンス!さあ頑張ろう!★基本の技術を習得する。★ミスなく何球でも打てるように。1フォア打ち=フォアで何本でも続くように練習する。2バック=バック側で同じように続ける。1と2が出来たら、球質を変えて(上回転、下回転)同じように続ける。★次はコースをかえて続ける練習をする。これも最初は、30回位を目標にして、それが出来たら今度は50回、100回と目標を上げていく。ひとつひとつの練習をクリアしたら【達成感】が生まれてくる♪(これがポイント!)★ゲームをやろう!基本がしっかり練習出来たら、今度はゲーム(試合)をやってみよう!基本をしっかり練習したのにボールが思い通りのところに返って来ないと言う現実に出会うはず。『なんでこうなるの?』が頭の中を行ったり来たり。相手が変われば球質や戦い型がちがい、試合は思い通りにいかないのが普通です。正しい基本をしっかり覚えないと、上達は望めません。基本と試合の2本立てで、一歩一歩上達の道を歩く事が出来ます!★自分を良く知ろう!試合をやってみると、自分の弱いところや練習不足のところがわかる。今度は、ミスの多いところに重点を置いてしっかり練習していく。上達するにはまず自分を良く知る事!そのためには、『卓球ノート』をつけるといいよ!自分の得意ワザを究めよう!自分独自の【必勝法】を作ろう!卓球ノートを記録している人は、自分が何で得点して、何でミスをするのかわかってきたと思う。Reserved.サイトマップTOPへ戻る。