フルーツ青汁の私だけの美味しい飲み方!ページです。フルーツ青汁の私だけの美味しい飲み方!すっきりフルーツ青汁の私だけの美味しい飲み方!厚生労働省が推奨している1日に必要な野菜の摂取量は350gです。1食100~120gの野菜を食べる必要になりますが毎食、野菜を意識して食べるのは現代の日本人の食生活だと難しいこともあります。手軽に飲める野菜ジュースや青汁などで不足しがちな栄養素を補うこともできます。「カラダにいいのは分かるけど、青汁は飲みにくくて...」という声をよく聞きます。青汁の独特なにおいが苦手な人、苦さがダメという人は多いですよね。そんな人にも飲みやすいと評判なのが「すっきりフルーツ青汁」です。人気の「すっきりフルーツ青汁」とは、一体どんな商品なのでしょうか。その特徴やアレンジした美味しい飲み方などを中心に紹介していきます。■正しい飲み方をチェック■飲みやすい青汁ドリンクすっきりフルーツ青汁は、「毎日の食事で野菜が足りていない」「青汁に興味はあるけれど味が苦手」という人にオススメのドリンクです。青汁なのにフルーツジュースのようなすっきりとした味わいが評判を呼んでいます。味だけではなく成分も魅力です。ビタミンやミネラル、食物繊維がたっぷりとれますので、食事での野菜不足を補うことができます。81種類の酵素、乳酸菌、ビタミン、プラセンタエキスなども配合されていて、健康面とともに美容面にもうれしいドリンクになっています。栄養素が配合されていてしかも飲みやすいという商品ですので、毎日続けるのも苦はなさそうですよね。そんな特徴から、すっきりフルーツ青汁を置き換えダイエットに利用する人も多くなっています。■どうやって飲むとおいしい?すっきりフルーツ青汁は飲みやすいフルーツ風味ですので、水やお湯に混ぜるだけでもおいしくいただけます。毎日飲むとなるとやっぱり味に変化が欲しいですよね。ここでは、すっきりフルーツ青汁のアレンジした飲み方を紹介していきます。〇牛乳で割る牛乳でわる飲み方は定番ですね。青汁ドリンクに牛乳をプラスすることで、腹持ちのよさもアップします。ケールの香りが強い青汁の場合は牛乳と混ぜるとクセが強くなる場合もありますが、すっきりフルーツ青汁は牛乳との相性もバッチリです。〇豆乳で割る牛乳は苦手な人や飲めない人もいますが、そういった人には豆乳がオススメです。豆乳には大豆サポニンがたくさん含まれているので、脂肪を燃焼させる効果や、脂肪の吸収を和らげる効果があるとされています。豆乳を青汁にプラスすることで、ダイエット効果もより期待できるというわけです。食物繊維が豊富で、腹持ちもよくなりますよ。牛乳や豆乳で割るときには、ホットドリンクにするのもオススメです。冷たいドリンクもいいですが、温かいものを飲めば体を冷やす心配もありません。体温を下げることは代謝を下げることにもつながりますので、とくに寒い時期などはホットドリンクを試してみてください。〇ヨーグルトに入れてすっきりフルーツ青汁はヨーグルトとの相性もいいようです。砂糖が入っているヨーグルトだと甘くなり過ぎるので、できれば無糖ヨーグルトがオススメです。味に変化が欲しい場合は、バナナなどのフルーツを入れてみると美味しさがアップします。飲むヨーグルトに混ぜて飲んでもおいしいです。飲むヨーグルトの場合も砂糖が入っているものが多いですね。組み合わせるものによっては糖分のとり過ぎになる場合がありますので、その点は注意が必要です。〇ハチミツをプラスして温かいお湯にすっきりフルーツ青汁を混ぜて、そこにハチミツをプラスすると風味がアップしてとてもおいしいです。寒い日などは体が温まりますし、美容効果や脂肪燃焼を促進する働きもあるとされています。一度試してみてください。ハチミツの場合も、糖分に注意です。純粋なハチミツであればあまり心配はありませんが、最初から水あめなどが含まれているものもあります。購入する際には成分や材料などをよくチェックしましょう。■正しい飲み方をチェック最後に、すっきりフルーツ青汁の正しい飲み方をチェックしておきましょう。基本の飲み方をきちんとおさえて、そこからアレンジの幅を広げていくことをオススメします。・1包につき100ミリリットル程度の冷水やぬるま湯、牛乳などに混ぜて飲む・ヨーグルトなどいろいろな食品に混ぜてもおいしいとあります。「いろいろな食品に混ぜてもおいしい」というところが気になりますね。試したことはありませんが、トーストにふりかけて食べてもおいしそうです。デザート系では合うものが多いような気がしますが、糖分やカロリーが気になります。寒天などの低カロリー食品と一緒に食べると、スイーツ感覚で食べられそうですね。手間は掛かりますが、ゼリーやプリンなどをつくるときに混ぜてもおいしそうです。置き換えダイエットは毎日のことなので、飲み方の工夫はとても大事ですね。ここまで、すっきりフルーツ青汁の飲み方について紹介してきましたが、参考になるものはあったでしょうか。毎日飽きずに続けられるように、自分に合った飲み方を見つけてみましょう。