眼精疲労ツイートシェアGoogle+B!はてブPocketfeedly疲れ目、眼精疲労に悩んでいる人は既にいろんな対策や予防をしている人もいるかと思います。僕は仕事柄、目の奥が慢性的に痛くなる眼精疲労に悩まされていたので、目の周りを温めたり、冷やしたりする改善方法などいくつか試していました。それぞれの方法はそれなりに効果はありましたが、継続することがなかなかできなかった僕はサプリに頼ってなんとか長年の悩みを解消することができました。いって面倒くさがりの僕にはサプリが手っ取り早かったんですけどね。疲れ目、眼精疲労に効果があるといわれている有効成分でサプリをランキングさて、そんなサプリですが、今はいろんなメーカーから疲れ目を改善できるサプリが発売されています。ありすぎて、どれを選んでいいか迷っている人のために、1つの観点でおすすめのサプリをランキング形式で紹介したいと思います。それは、目にいいと言われているアントシアニンとルティンがどれだけ多く含まれているか。現在発売されている、疲れ目に効果がありますとアピールしているほとんどのサプリには、この2つの成分が含まれてます。疲れ目の症状を改善するための目安になると思うので、アントシアニンとルティンの含有量でランキングを作ってみました。含有量が多いからといって、それが疲れ目に効果があるサプリとはいえないかもしれません。1つの目安になるのは間違いないです。目にいいといわれるアントシアニンとルティンの成分が有効な理由アントシアニンブルーベリー(ビルベリー)に多く含まれている紫色の色素で、眼精疲労や視力を回復したり、抗酸化作用で白内障などの眼病を予防する効果があります。○○ベリーと呼ばれるものには、アントシアニンが豊富に含まれていることは研究により立証済み。アントシアニンは、疲れ目の症状改善の効果もありますが、強力な抗酸化作用により細胞の老化防止(アンチエイジング)の効果もあると言われています。ルティンルティンは、マリーゴールドなどの花に含まれている黄斑色素で、眼球の奥の黄斑部に含まれています。働きとしては、紫外線やデジタル機器のモニターから発せられるブルーライトから、黄斑部を守ること。年齢とともに黄斑色素が減少していくため、サプリなどで補給する必要があるわけです。アントシアニンとルティンが多く含まれているサプリは?ではさっそく、アントシアニンとルティンが多く含まれているサプリをランキングしたいと思います。12mgアントシアニンの成分量が不明ですが、ビルベリーの中に大体1/3程度含まれているようなので、アントシアニンは57mgぐらいだと推測されます。ルティンも12mgと多いため、1位となりました。6mgアントシアニン、ルティンともめなりに及びませんが、バランスいい配合で、ランキングは2位。累計で500万袋突破したようです。6mgこちらもアントシアニンの成分量が不明ですが、ビルベリーの1/3として、26mg程度だと推測されます。これにルティンが6mgなので、3位という結果です。1mgアントシアニンの成分量はトップクラスですが、ルティンが少なく1mgなので、4位というランキング。僕は実際にこのサプリを飲み続けて眼精疲労の症状がかなり緩和されたので、おすすめしたいサプリです。20mg沖縄の素材のみで作られているユニークなサプリメントです。紅イモはブルーベリーの4倍にもなるアントシアニンが含まれているようですが、成分量が不明です。ルティンが20mgとずば抜けて多いので、5位としました。【ゆがみ・かすみ・乾き】くっきり!!ブルーベリーとは違う!疲れ目、眼精疲労に悩んでいる人のためのサプリのまとめ誰でも継続できて、疲れ目、眼精疲労の悩みを軽減できる効果的な方法はサプリメントを飲み続けることです。サプリを購入するきっかけは人それぞれだと思いますが、このランキングが参考になれば幸いです。疲れ目、眼精疲労の症状を改善して、笑顔でストレスのない快適な日々が過ごせるようにしましょう。(3,222pv)水虫を酢などの民間療法で治すのはやめた方がいい。腰痛の改善には腹筋を鍛えるストレッチが一番効果がありました(2019年6月30日)ふくらはぎに激痛が!こむら返りになった時の対処と4つの予防方法(2019年5月11日)風邪をひきやすい体質の人はヤクルトで改善できるかもしれません(2019年4月28日)腰痛持ちの僕が布団を変えたら、朝起きた時の痛みが解消しました(2018年9月15日)足のかゆみに悩む女性こそネット購入できるクリアフットヴェールで解消を(2018年6月22日)プロフィール管理人のてつやといいます。え性などの症状に悩まされています。これらの症状を中心に改善、解消できる方法を共有していきたいと思います。