2017.01.05今年の肉体改造計画の構想を練る。ダイエットは摂取カロリー減&消費カロリー増が基本。テニス時の基礎体力増強と鑑みてトレーニングメニューを考えてみた。ジムに行くのがベターなのだが続かない恐れもあるのでまずは無料メニューを立案することにする。自宅には[ショップジャパン/レッグマジックサークル]と義姉から譲り受けた[ショップジャパン/ワンダーコアスマート]があるが、室内トレーニングは何か誘惑が多く軸とするにはやはりランニング!機器は補助的に実施することとする。最初からハードルを上げすぎると体が悲鳴を上げるためトレーニングの軸は「30分のランニング」に決定。夜は視界も悪く危ないので時間帯は早朝、頻度は週末。ランネットで3日以上間隔を開けないことが望ましいとのことなのでできる限り水曜日も実施する。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。~心拍上昇編~ちばんぶー9‟キャンプ”と‟テニス”が趣味のアラフォー男の備忘録散財ブログです。1日1報の記事UPが目標です。アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2015年7月メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。ちばんぶー9の備忘録%d人のブロガーが「いいね」をつけました。