鯵のパン粉焼き弁当レシピナビ:2011年1月号メインの鯵はオーブンで簡単グリル。いつもの鯵もお弁当箱を替えれば気分も変わります。塩・こしょう:少々マヨネーズ:大さじ2<a>パン粉:大さじ4パセリみじん:大さじ1粉チーズ:大さじ11*鯵は3枚におろし、3等分のそぎ切りにして塩・こしょうする。2*1の水気をふきとり、身の部分にマヨネーズをぬり、aを混ぜてのせる。3*180度に予熱したオーブンで15分ほど焼く。材料ひじき:12g人参:50gサラダ油:大さじ1だし汁:80cc<b>酒:大さじ1砂糖:大さじ1/2醤油:大さじ2作り方1*ひじきは戻す。人参は短冊切りにする。鍋にサラダ油を温め、人参とひじきを炒める。2*1へだし汁・bを入れて煮含める。材料かぼちゃ:1/4個だし汁:ひたひた<c>酒:大さじ1砂糖:大さじ1醤油:大さじ2作り方1*かぼちゃはひと口大に切り、鍋に入れ、だし汁・cを入れて煮含める。卵:2個<d>酒:大さじ1砂糖:小さじ1醤油:大さじ1/2作り方1*卵は割りほぐし、dを混ぜる。カレーMORE毎日の献立にお困りの方の強い味方!「おいしい、カンタン、ヘルシー!」メニューがぎっしり詰まったお役立ちレシピ集です。毎日のお買物に役立つ、オトクな割引クーポン付き。原信・ナルス各店にて無料設置していますので、ご自由にお持ち下さい。(設置する部数に限りがございます。