えだまめえだまめ(マメ科ダイズ属)の原産地と来歴えだまめは、大豆の未成熟な豆を食用とする野菜です。子実用の品種の若さやを食していましたが、現在はえだまめ専用の品種が400品種以上あるといわれています。大豆の原産地は、東アジア、主に中国北部といわれています。大豆は、日本へは縄文・弥生時代には伝来し、「古事記」や「日本書紀」には米や麦とともに五穀のひとつとして記されています。未成熟な豆をえだまめとして食すようになったのがいつ頃か、正確には分かっていません。17世紀末の江戸時代に、枝に付いたままの状態でゆでてそのまま食べ歩く、ファストフード感覚の食物となっていました。古くは田植えの終わったあぜ道に農家の自家用として作っていたので、「あぜまめ」と呼ばれていました。その後、枝付きで売られていたことにより、えだまめが一般的な呼び方となりました。未成熟の大豆をえだまめとして食べる食習慣は、長い間、日本独自のものでしたが、近年の健康志向に伴う日本食ブームや冷凍技術の普及により、北米、ヨーロッパ等海外でも塩ゆでしたえだまめが食べられるようになっています。市場に出回っているえだまめは、粒が中位の大きさで、褐色の毛を持つ極早生(秋田・奥羽系)、中~大粒で褐色の毛を持つ早生(白鳥系)、やや大粒で白い毛を持つ中晩生(白毛系)に大別できますが、流通の大半を占めるのは白毛系です。「茶豆」等、さやや豆が茶色豆系の品種や、兵庫県丹波地方の「黒豆」等、地方には独自の品種が色々あります。(25年産)は、全国で12,400haとなっています。上位5県で49%を占めています。(25年産)は5,900tと全国の収穫量の約9.4%で、県別に見ると新潟県5,580t、富山県192t、福井県111t、石川県21tとなっています。(旧西蒲原郡黒埼町)で、食味の良さから「黒埼茶豆」が広く認知されています。新潟県の8月の日照時間は約211時間(東京都は約169時間)と長く、日照量が多い分、栄養分を多く蓄えることができす。黒埼茶豆は、熟すと旨み成分であるアミノ酸や糖が減り、味が落ちてしまうため、実入りが8割程度の若いうちに収穫しています。農畜産業振興機構)えだまめは、色が鮮やかで、ふくらんだ豆の粒の大きさがそろっているものを選びましょう。枝付きのものは鮮度が保たれているので、より新鮮な豆の風味を味わえます。葉が生き生きとしており、丈が低く、さやが密生しているものを選びましょう。えだまめの調理法えだまめは、ゆでる前に多めの塩でもみ、余分なうぶ毛をとることで、色よくゆで上がります。さやの両端を切り落とすと塩味がしみこみやすくなります。熱湯で、約3~5分ゆでましょう。5分以上ゆでると、旨みが溶け出してしまうので、注意が必要です。ゆであげたものをざるに上げて、手早くうちわであおぎます。熱々のものはホクホクした食感を楽しめ、冷えたものは甘みが増し、どちらもおいしくいただけます。えだまめの保存方法えだまめは、時間の経過とともに独特の風味と甘さが落ちてしまうため、鮮度がとても大切です。その日のうちに食べきれない分も、買ったその日のうちにゆでておき、上手に保存するのが美味しさを保つ秘訣です。保存する場合は、短時間で硬目にゆであげ水分を飛ばし、保存袋に入れ冷凍庫へ入れます。食べる直前に凍ったまま熱湯でサッとひとゆですれば、ちょうどよい食感とそのままの旨みを楽しむことができます。カリウム等の栄養成分を豊富に含んでいます。胃腸が弱いため夏バテを起こしている人に共通しているのが、ビタミンB1やB2等の不足といわれていますが、えだまめはビタミンB1やB2を多く含んでおり、手軽に食べられる野菜として、夏バテ防止や疲労回復に効果的といえます。Readerが必要です。Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。