温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。special・ココロとカラダの実践シリーズ」に、やすらぎの里が掲載されています。今回の特集は「カラダの声を聞きなさい」まさに、僕(大沢)が伝えたいメッセージそのもの。書店で見かけたら、ぜひ読んでみてください。影響を受けた本も取り上げられていて、なんか、とっても嬉しいです。巻頭文が素敵なので、紹介しますね。感情や精神、ココロの声も聞こえるようになる。リズ・ブルボーさんが言っています。古今東西いろいろなアプローチから紹介します。「おはようございます」と大きな声で挨拶をしてみる、ひとつでも実践すると、必ず何か”気づき”があります。それは、実際に自分のカラダで、やってみないと始まりません。大切なことは、”続ける”ことです。ココロを込めて、愚直に、何度も何度も繰り返すことです。日々の習慣になれば、やらないと気持ち悪くなり、やったことによる気持ちよさをカラダが会得します。同時にココロを整え、ココロの声を聞くことでもあるのです。「私にもカラダの声が聞こえるようになりますか」という質問には、だから、こう答えます。(聞こえるように)なるか、ならないか、ではなく、(カラダを整える技法を)やるか、やらないか、です。