一曲目はっ!!『米米CLUB浪漫飛行』ユウ推薦曲です。・・・さてKSCは、いろいろな方が、参加しているグループです。何より自分が楽しみたい方。みんなと一緒にやってみたい方、募集してま~す。まで、お問い合わせくださ~い。radiokscKSCの『おじかんですよ~』も第135回となりました。月に1度の『健康ダイエット』ですよ~。先月は、なぜか不参加だったゲンが今回のブログを担当します。(補足&ツッコミの大里です。大里さんは、大好きな『ポテトチップス』も『ラーメン』も、喉を通りません。(通しません?)(いや実は、隠れて少しゴニョゴニョ(ryその横で、『あ~ヤバイ。マズイ・・・』と、のたまっていたカオリ姫・・・ため息だけでは、痩せません。(カオリさんの凹み具合がパネがったっす!)トモジュウさんも仕事の内容が変わり、これからガンガン痩せていく予定・・・・(予定は未定)何を隠そう・・・何も隠してはおりませんが。男性陣が挑戦しているのは、これですよ。体一つで、何処でも出来ます。体幹トレーニングでございます。・腹圧により背骨が伸ばされ姿勢が良くなる。・骨を支える筋力により、肩こりや腰痛が改善する。・しなやかで引き締まった身体になる。・身体の軸を鍛えることでバランス感覚や基礎運動能力がアップする。効果があると言われています。最初は20秒から始め、徐々に秒数を伸ばしていくというものです。最後は300秒(5分)になりますが、できない場合には何度かに分けても、大丈夫です。ワタシの場合は、最初は続けられるだけ→1分→1分などとやってます)運動能力向上だけではなく、健康維持にも役立つんですよ。休憩は、嵐で『ファイトソング』ダイエットがんばれ~~~!と、嵐もおっしゃっておられます。ご飯の際に、先に野菜を食べてしまうという事。5勝2敗で乗り切れば良いといった風にお気軽にできるものです。その内、体重が落ちない場面に直面するでしょうが、また何かを組み合わせて更にハードに(?)努力しまっせ。ハウンドドッグKSCは、いろいろな方が、参加しているグループです。何より自分が楽しみたい方。みんなと一緒にやってみたい方、随時、募集しております。まで、お問い合わせください。鹿角きりたんぽFMサポーター・クラブ(KSC)一般のメンバー募集は、現在お休みしています。