〜5キロ痩せるには〜効果的なダイエット方法をわかりやすくまとめています。1砂糖に比べ、圧倒的にGI値が低い。2不足しがちなビタミンB群がとっても豊富です。3ミネラルがたっぷり含まれている。4代謝を上げる「16種類のアミノ酸」が摂取できます。5便秘に効く「食物繊維」が豊富です。6甘いのに、食べても虫歯になりにくい。「ココナッツシュガー」はこんな使い方がおススメです。「ココナッツシュガー」って何!?ココナッツシュガーとは、栄養成分が豊富なココナッツの花からとれるを蜜液をゆっくりと煮詰め、結晶化するまで乾燥させた花蜜糖(ココナッツシュガー)のことで、キャラメル色をしています。スポンサーリンク「ココナッツシュガー」の効果とは?1砂糖に比べ、圧倒的にGI値が低い。砂糖のGI値は110で、はちみつやメープルシロップはおよそ70以上と高く、ココナッツシュガーのGI値はおよそ35で、大豆と同様に低GI食品に分類されます。2不足しがちなビタミンB群がとっても豊富です。ビタミンB群が欠乏すると、安眠できずイライラの原因になります。集中力や記憶力、うつにも関連していると言われています。3ミネラルがたっぷり含まれている。窒素、リン、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、塩素、硫黄、ホウ素、亜鉛、マンガン、鉄、銅と必要なミネラルが豊富に含まれているので、ダイエットや美肌、アンチエイジングに最適です。黒糖と比べると、約15倍のカリウム、約20倍のナトリウム、約26倍の塩素、約4倍のマグネシウムなどミネラル分が豊富に含まれています。4代謝を上げる「16種類のアミノ酸」が摂取できます。16種類のアミノ酸がバランス良く含まれています。筋肉のエネルギー供給源となり、筋肉の維持やケアに必要なBCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)も含まれています。5便秘に効く「食物繊維」が豊富です。イヌリンという食物繊維が含まれています。イヌリンは腸内細菌の生育を促す難消化性食物繊維(プレバイオティクス)です。6甘いのに、食べても虫歯になりにくい。ビタミンやミネラル、アミノ酸を多く含む、ココナッツシュガーは、他の砂糖に比べ、虫歯になりにくいと言われています。「ココナッツシュガー」はどんな味?キャラメルの様な香りでコクがあり美味しいのですが、ココナッツオイルのような特長ある風味はありません。「ココナッツシュガー」はこんな使い方がおススメです。ココナッツシュガーに含まれる豊富なミネラルは水に溶けることで電解質を促し水分の吸収を高めてくれます。天然のアイソトニックスポーツ飲料として水分とミネラル・アミノ酸・ビタミンB群の補給に使えます。箸置きダイエットの成功率がヤバイ!箸置きダイエットはご存じですか?某番組で実験した所96%という脅威の成功率を達成することができたダイエット方法になります。外食が多くても大丈...記事を読むチョコレートを食べて痩せる。チョコの意外なダイエット効果!チョコレートと言えば、食べると太るし、ダイエットには敵というイメージがありますよね。カカオ含有量と食べるタイミングさえ間違わなければ...記事を読むフルーツ酢ダイエットで美しく痩せる!お酢が体にいいのは知っているけど、なかなか飲みづらい...そんな時、果実でできたお酢はいかがでしょうか。手作りのフルーツ酢には、...記事を読む夜ヨーグルトダイエットで美肌もGET!ヨーグルトの特徴は、なんといっても牛乳に「乳酸菌」を加えた発酵食品であるということ。実はお腹の中には乳酸菌をはじめとするたくさんの腸内細菌が...記事を読むアーモンドの美容効果と食べ方のポイント!アーモンドのデトックス効果から若返り効果まで、素晴らしい効能を紹介!嬉しい美容効果や食べ方のポイントなど...あなたの食生活の参考にしてください...記事を読む菌活ダイエットでキレイに痩せる!発酵食品は美容にも良い!菌活ダイエットをご存知でしょうか?少し前にミランダ・カーなどのセレブが行っていると話題になり、めざましテレビでも特集が組まれるほどの評判だっ...記事を読むブラックコーヒーダイエット!ダイエットや健康にも効果があるコーヒー。基礎代謝が上がることで、痩せやすい身体を手に入れることができます。極端なダイエットをしていることで基礎代謝が下がってしまい、痩せにくい体質に...記事を読む女性にやさしいレモン水ダイエット!ビタミンCを多く含み、美容などにいいとされるレモン。レモンを混ぜた「レモン水」は、美容だけでなくダイエットにも効果的です。”レモン水...記事を読む押し麦ダイエットで健康美人になろう!押し麦とは、大麦の外皮を剥いて、蒸気で加熱し、ローラーで平らにしたものです。〜5キロ痩せるには〜。