10km温泉ランに挑戦!ayame2018.9.7スポリートマラソンアンバサダーのayameです。今回は、6月にお邪魔させてもらった、スポリートのマラソン練習会に参加してきました。ランニングが精一杯の私、果たして走れるのでしょうか。ランステで着替えてから、緑道へ今回も天然温泉ロテン・ガーデンを、ランニングステーションとして利用しました。【フルマラソン挑戦企画】スポリートの練習会に体験参加、フォーム指導を受けてみたはじめまして!ayameです。このたび、スポリートのマラソンアンバサダーを務めさせていただくことになりました。運動音痴で、もちろんマラソン経験もありませんが、無謀にも今年冬のマラソン大会に挑戦することを決意!運動をしていなかった人はいきなり走らずウォーキングから始めるべし、というアドバイスにしたがって歩くことから始めたところです。今日は八王子スポーツ整形外科の稲川祥史トレーナー、スポリート編集部の皆さん、そしてお友達でスポリートマラソンアンバサダーのきょんちゃんが一緒に走ってくれます。私以外はマラソン中上級者です。着替えを済ませ、近くの緑道が始まる地点へ。緑道案内図で、ルートと距離を確認します。ランニングに適しているこの緑道、地図によると片道5kmとのこと。往復で約10kmになる計算ですね。ウォーミングアップとして歩きます。今日はペースを意識せず、話しながら走って息が上がらないぐらいのペースで走ります。上り坂をどんどん進んでいくとちょうど真ん中あたりに、街を見下ろせる展望台が。景色がとても綺麗なので、ここで給水タイム。念願のシューズ円陣!SNSでランナーの皆さんがされていてずっと憧れていたものです。走る仲間がいないとできないもの、嬉しかったです。シューズ円陣をして、テンションが上がってしまい、ノリノリに。ポーズも決まっています。この日は気候も良く、走りやすかったです。走り終わっていました。ひとりで走るより楽だった要因は、ゆっくりめのスピード、走りやすい気温のほかに、ポジティブな声かけをしてもらったことが大きかったと思います。明らかに上り坂なのに「下り坂だよ、楽だよ!」「しんどいのは気のせい♪」と言ってくれたり。フルマラソンは、最後は気持ちで走ると聞きますが、脳がうまく騙されてくれたようです。ここでまた給水、そしてストレッチを行っていきます。車止めを上手に活用して行うストレッチも教えていただきました。走る前は気にしていませんでしたが、これ、自宅近くのランニングルートにもありますね!半分の5kmを走って、折り返し!ここから折り返して走り切ると、私史上最長の距離になります。無口になってしまいましたが、ほぼ一定ペースで楽しく走ることができました。これは、一緒に走ってくれた人の力が大きいと思います。10km完走!もっと伸ばしていくぞ!1時間以上走った後は、しっかりストレッチ。疲れを残さないようにします。フルマラソンのレースまで100日を切りましたマラソン大会に出るということは、自分の足でフルマラソン42.195kmを走りきるということ。人に引っ張ってもわらずとも、ひとりでトレーニングを継続するには、どうすればいいのか考えていきたいと思います。この練習会で自分にとって長い距離(10km)を走ることができ、自信が持てました。10km走った週末には、ひとりで1時間続けて走れました。自分に自信が持てたということがとても大きな収穫でした。帰宅部、短大時代はヨット部幽霊部員。スポーツ観戦が大好きな運動音痴。人生の折り返しに無謀なことにチャレンジしたいと思い、フルマラソン完走を目標にする。中村匠吾選手に、マラソンにかける情熱と「MAURTEN」についてうかがいました。中村匠吾選手に、マラソンにかける情熱と「MAURTEN」についてうかがいました。MDS』編─靴作りの本場イタリアで誕生。MDS』編─靴作りの本場イタリアで誕生。『塩梅水』をトレイルランで使用してみてかずきかずきアンバサダーリポート「『塩梅水』をトレイルランで使用してみて」フルマラソンに向けての30km走で『MAURTEN』を使ってみました。shoshoアンバサダーリポート「フルマラソンに向けての30km走で『MAURTEN』を使ってみました。