EXERCISEからだには希望があるMENU2015年9月21日、国連国際平和デー当日より、ゆる体操は、誰でも指導できるようになりました。※これを「ゆる体操の全面的オープン化」と呼んでいます。公開)本サイトではゆるケアサイズの指導上の具体的な留意事項についてもご説明しておりますので、是非合わせてお読みいただければと思います。なっていただき、一日も早く、世界各地に住まうすべての人々にゆるケアサイズの優れた効果を享受していただけるよう、誠実で有能でパワーある指導者として、推進者として、支持者として、ご活躍いただきたいと願っております。人類であるすべての人々にゆるケアサイズを深く享受し、人類普遍の真の身体知と真の身体愛と真の身体的幸福を得、真の地球愛・人間愛を得ていただくこと、そして人類全体へと広がる真の身体知と真の身体愛と真の身体的幸福と真の地球愛・人間愛の力を土台に世界平和を実現すること、それが、私の人生をかけて果たすべき、人類に対する貢献であると確信しております。同時に、ゆるセオリーを、読者の皆さんと皆さんの家族・友人・同胞の、ゆるケアサイズとゆるケアサイズを通しての身体と人間への理解を深めるための、理論的助力としていただければ、開発者としてこれほど嬉しいことはありません。本サイトに掲載されておりますゆるケアサイズのインストラクションは、日本で行っている開発元のオリジナルフォームを、読者の皆さんひとりひとりにわかりやすくお届けしたい、という一心で制作したものであります。読者の皆さんのさらなる利便性を考え、今後、日本ですでに公開している約100点を越すゆる体操の動画も、本サイト上に順次公開していく予定です。人類であることを共有するすべての皆さまに、科学的・哲学的に極めに極めた多様な「緩解法」により、脳・身体疲労を強力に解消し、健康と能力の根本を最高のコスト・リターンで高めることを通して、真の身体知と真の身体愛と真の身体的幸福と真の地球愛・人間愛をもたらす体系的方法である、ゆるケアサイズを、この地球に住まう人類すべての人々に向けて、本サイト上においてここに公開、提供いたします。これらの内実がいかなるものであるか、またその大きな可能性について、「ゆるケアサイズとは何か」でご紹介して参ります。さあどうぞ、このまま興味を持って読み進めていってください。ゆるケアサイズを希望をもってお始めいただき、あなたの人生の、あなたの家族の、あなたの地域の、あなたの組織の、あなたの国の、末長いベストパートナーとして、あなたの人生の、あなたの家族の、あなたの地域の、あなたの組織の、あなたの国の、あらゆるプロセスと局面で活躍させていただきたい、と祈念しています。私たち人類すべての身体には希望があるのです。●ゆる体操の学問的定義ゆる体操は、全身を一体として、あるいは全身を各部分に分けてほどこす揺動緩解運動(身体をゆすり動かして、緩め解きほぐす運動)・圧動緩解運動(全身もしくは身体の一部に重力や圧力を掛けながら動かすことで緩め解きほぐす運動)、および全身を各部分に分けてほどこす擦動緩解運動(身体の部分を手や足でさすることで、緩め解きほぐす運動)を主たる運動としている。(快適感を促進するように「気持ちよく」とつぶやくこと)、だじゃれ発声などによる笑い誘導を加えた、複合的な運動態を利用する。即時的効果として、脳と身体にわたる生化学的状態の改善を背景とする高い集中力と深いリラクセーションの同時あるいは別時達成、全身を一体としてのあるいは各部分に分けての血液・体液の循環と代謝の促進および疲労の積極的回復、全身を一体としてのあるいは各部分に分けての緩解(ゆるめときほぐすこと)を前提とした脳と身体のコーディネーション機能の促進およびインナーマッスルの活動性促進などの効果を、極めて低い運動量によって達成することを目的とする。)で達成することを目的とする、約150種類の体操法によって構成された体系性を特徴とする。トレなど多様なエクササイズを合理的に配置した方法の体系のこと。