良かったね、羨ましいよ。久しぶりに独りで大泣きをしてしまった。いうか、完全に発作だよね。情けないけど、まだまだダメみたい。ココへ出力したのに、まだ第2波がきそうな感じで気持ちが悪い。どちらにも振り切れない私。しみの中に必要以上に留まり続けることをココロが選んでしまった私。自問自答を繰り返して、苦しみを味わいきった先に、大丈夫になった私がいました。「普通の人」を演じるには、忍耐が必要です。私は「旦那さまへの愛着と執着」と「誰にも負けない劣等感というプライド」を持ち合わせていたから、ココロが腑に落ちるまで耐え続けることができました。運が良かったのだと思います。調子の良いときも悪い時も思考し続けることで、短期的には分からないココロのナニカが、ちょっとづつ治すための材料を集めていたようですよ。耐え忍んでいる時間も薬。必要以上に苦しんでもいいし、必要以上に嘆いてもいい。「それだけ」ではダメなんです。他人に「私は可哀想でしょ?だから慰めてよ」とナニカを求めている人は、たぶん一生ココからは抜け出せない。厳しいようだけれど、闇が深ければ深いほど、それはムリだと思います。闇を照らしてやれるのは自分だけ。自分で、大丈夫な自分を探しましょう。どんなときが大丈夫で、どんなときが大丈夫ではなないのか。条件を知ると、それだけで対策が必要なタイミングが分かってきます。どんな対策をすると有効か、有効でないのかも分かってきます。ある人には有効でも、自分には合ってないかもしれない。それはやってみないとわからないことです。私はチョコレートを貪ることと、ココロを文章化することなどが有効でした。あ、ベットに貼り付いて、ひたすら寝倒すのも。勉強嫌いな私が頑張ったことといえば、とにかく自分に当てはまりそうな病気の専門書を読み漁ったことです。あとネットで検索魔にもなりました。検索魔の繰り返しです。一人暮らしで職業は看護師だったので、お金には少し余裕があり、年100冊くらいを3年間、一気に読みました。苦しみに耐え忍ながら大丈夫な自分を探し続けるのは大変なので、この時に誰かの助けが必要だとココロが訴えているのなら、気軽に心療内科や精神科へ受診しましょう。苦しい時に動くってとっても大変ですが、それをしてやれるのは貴方だけです。ポイントは「気の合う知識を持った医療関係者に出逢える」です。気が合わないとやり過ごすだけの現状維持で終わる可能性があります。すると病状が悪化する可能性もあります。気が合うかどうかは、自分のココロに聞いてみてください。合わなかったら、罪悪感はそっと横へ置いて、何もなかったように別のところへ行ったら良いだけなんですよ。キツイ言い方かもしれませんが、自分が気にしているほど、誰も貴方のことを気にはしていません。「あ、最近、来なくなったなぁ。元気かなぁ」くらいです。次に、知識を持った人を探してください。認知行動療法を取り入れるなら、できるだけ物事をシンプルに集約できる人が良いと私は考えています。シンプルに集約、私は色んな可能性を考えすぎてしまうので、この作業はちょっと苦手ですね。旦那さまの方が得意です。医療関係者(自分のことを助けてくれる人)に甘えてもいいけど依存しすぎないことには注意してくださいね。生きていくためにナニを選ぶのかは貴方次第です。貴方の人生を他人に委ねてはいけません。共依存や支配される関係は、ある意味で「楽」だし、人間は無自覚にも「楽」な方に流れてしまう。無自覚にも「楽」を選んでいると、今まで苦しんでいたことがウソのような「解決した私」という幻想が見える。違う悩みが出てきたときに、新しい苦しみがやってきたように錯覚し、結局、苦しんだだけで自分の根底はナニも解決にはっていないと、関係が壊れた時に知るのです。別に私のように「普通の人」を演じる必要はないですよ。私のココロが「普通」であることに強くこだわっただけの話。自覚している私はこんなにも醜いのだから、これ以上、自らレッテルを貼りに行くのが辛かった。診断してもらわなくても、自分のことは自分が一番よく知っていると考えていた。「普通」にこだわった結果、「異質」であることが極まった感じがします。「普通」ではない人生を送っているような。育児しながら作品販売をしたり、合唱をしたり、こんなことを恥ずかしがりもせず記事にしたり。いや、まぁまぁ恥ずかしんですけどね。誰かのナニカの足しになれたらなぁと思っています。知人もブログを見ているというのに、とにかく私って「変なヤツ=難儀なヤツ」なんですw「死にたい」と思う時間がほんの少しになりました。こんな難儀なヤツですが、私の「普通」はコレが「普通」なのだと受け入れられて、生きることが「楽」になりました。「死にたい」と思っても良いですよ。生き方のバランスが上手にコントロールできるようになったんでしょうね。なんだか精神論的な話になりました。それは脳内分泌が「死にたい」と思わせているというような、「病気」として捉えたくないからです。自分が生きてきた全ての積み重ねが、思考や行動が、今の「私」を作り出している。その私を操縦するのは、脳内分泌や他人ではなく「私」でありたいからです。2020かあちゃん、命を預かってるんでね。