皆様、こんにちは!さて、ついに秋になりましたね。「食欲の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」など、いろいろな秋があると思いますが、皆さんはどんな秋にするでしょうか?私は、「味覚の秋」も楽しみたいですが、「運動の秋」そして、「トレーニングの秋」も楽しみたいと思っています!そんなわけで、「ケトルベル」というロシアのダンベルのような器具を使ってトレーニングをしてみました。「ターキッシュゲットアップ」という体幹に効く種目です!寒くなる季節だからこそ、運動で代謝のいいカラダを作ることで、冬太りや、この先の正月太りなどを防ぐこともできます。