太る」の両方の真偽を確かめるべく、考えられる理由を一つずつ紐解いてみました。項目ごとに解説してありますが、最終的な結論が最後に書いてあるので、1から読んでみてもらえれば幸いです。【ニコチン】タバコに含まれるニコチンが体内に入ると、アドレナリンなどのホルモン物質が分泌されて、血圧が上昇します。その結果、カラダの代謝機能があがり、カロリー消費が増えて「痩せる」と言われています。【間食】タバコは暇なときにも吸うため、お菓子を食べるなどの間食の代わりになります。そのため、タバコを吸うと間食が減って「痩せる」に繋がります。【味覚】タバコを吸うことで味覚が衰え、味が認識しにくくなり、満腹中枢が満たされなくなります。そのため、過食しがちな人の場合は、「太る」と言われています。多い」ことが分かっています。タバコに含まれるニコチンの作用で「インスリン抵抗性」が上がってしまい、食事をとっても血糖値が下がらないため、満腹感を脳が感じずに「慢性的な空腹感」を感じるようになります。いったことから、肥満になりやすくなり、インスリン抵抗性がタバコによってバカになっている人は、代謝うんぬんの効果はなく太ってしまうわけです。【腸内細菌】スイスの大学病院で行われた研究で、タバコを吸っていた禁煙した場合は、「体内の痩せ菌が減ってデブ菌が増えた」というデータがでました。タバコを吸っていると「腸内フローラの多様性が失われる」ため、腸内にいる細菌の種類が少なくなっていたものが、禁煙によって健康な状態に戻ったといえます。先進国では食べ物が豊富にあるため「飢餓」によって死んでしまうことはあまりありません。発展途上国では「腸内フローラが発達していないと、食べ物の分解力や吸収力が落ちてしまう」ため、生死にかかわる大きな問題になります。いった意味では、喫煙によってデブ菌が増えてバランスが保たれたことは、栄養吸収の面では健全な状態といえますね。各項目によって、タバコを吸うことで痩せるのか、太るのかを考えてみました。痩せるタバコの中に含まれている有害物質は、体内に色んな影響をもたらします。私はタバコを吸うため、個人的には「痩せる」と感じています。(特に間食が減るため)でも、間違いなくカラダに悪いですし、なんなら咳をしすぎて血が出たこともありました。今はiQOSという煙が出ないタイプに変えていますが、結局はカラダに悪いことに変わりはありません・・・。それに、インスリンへの抵抗性がついてしまうと、血糖値が下がらなくなり、太るどころか糖尿病のリスクが大幅に上がります。そのため、「タバコで痩せるか太るかは人によるけども、間違いなく吸わないほうがいい」と言いたいです・・(汗)タバコで痩せられるなら・・・と考えるのは辞めておきましょう。痩せたとしても肌はボロボロになり、カラダの機能は低下して、結局は魅力のないカラダになってしまいます。食生活の改善、善玉菌の摂取、運動の3SETなら、痩せやすくなるしリバウンドもしにくくなります。タバコのことは忘れて、健康的に美しく痩せる方法を取りましょう。乳酸菌サプリなら腸内フローラちゃん|乳酸菌と腸内環境の専門サイト。