.has-very-dark-gray-color{color:#313131}.has-small-font-size{font-size:13px}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:16px}.has-medium-font-size{font-size:20px}.has-large-font-size{font-size:36px}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:42px}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}.list{background-color:skyblue;padding:20px;border-radius:5px;font-weight:bold}.broken_link,a.broken_link{text-decoration:line-through}心理学専攻の現役国公立大生によるブログ。筋トレ、ボディメイクroroの雑記スキル・キャリアアップ記憶力がない人はこれをしろ【記憶力を向上させる4つの方法】roroの雑記TwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2019.10.05スポンサーリンク記憶力がなくて困ってるんだよね~どうして他の人はスラスラ覚えられるのだろう?こんにちは、roroです。記憶力がない人、弱い人にとって、勉強は地獄だったのではないでしょうか?さらに社会人になってからも予想以上に覚えることが多かったりして、何かを覚えようとするたびにぐったりしてしまう方も少なくないのではと思います。そこで今回の記事では記憶力を向上させる4つの方法について解説していきます。これらの方法は脳科学で証明されている方法で、誰でも簡単に実践することができるのでぜひ参考にしてみてください。覚える情報を増やす情報をイメージ化する寝る前に覚える忘れるたびに覚え直す方法次第で記憶力は上がる覚える情報を増やす覚えることが増えたら、もっとしんどいじゃないか!?確かに覚えることが増えると憂鬱です。1つのことを覚えるためにそれに関する情報をなるべく網羅することでより記憶に残りやすいのです。その具体例として代表的なのは、「歌」ですね。みなさんが歌の歌詞を覚えようとするとき、歌詞カードをじっと見つめて覚えようとはしませんよね。歌を聴き、メロディーに合わせて覚えるはずです。?歌詞を覚えたいのならば、歌詞をじっと見つめた方が、無駄な情報が少なくて覚えやすいのでは?僕たちの脳というのはものを覚えるときに、無意識のうちに情報と情報をつなぎ合わせて覚えているのです。歌であれば歌詞とメロディー、そして歌手の姿などを関連づけて覚えますね。それと同様に、何か関連情報を一緒にして覚えようとすることで、情報量が増えるにも関わらず簡単に、早く、簡単に覚えることができるのです。名前を覚えられない人は名前の漢字も一緒に聞くべきですね。すればより名前を覚えやすくなります。スポンサーリンク情報をイメージ化する文章や言葉を覚えるというのは非常に難しいことです。そこで行って欲しいのが、物事を覚えるときには視覚的イメージにして覚えるということです。視覚、イメージというのはダイレクトに記憶に残りやすいです。忘れられない言葉よりも忘れられない人の顔や絵の方が多いのではないでしょうか?物事を視覚情報に落とし込むことで、いとも簡単に情報を記憶することができます。歴史が得意な人というのは、記憶力が高い人の代表例ですよね。記憶力が弱い人にとって、別の生物を見てるような感覚だったのではないでしょうか?そんな歴史が得意な人たちは、無意識のうちに歴史上の出来事を写真や絵に目を通してイメージ化しているのです。あなたも「言葉」をイメージ化することを心がけてください!メモをとるときに簡単な絵やイラストを一緒に描いたりすると効果的ですね。絵を描いたりすることが苦手なら、比較的視覚的な情報である表やグラフを活用するのもいいですね。スポンサーリンク寝る前に覚える覚えたと思ったことを忘れてしまう、情報を曲げて覚えてしまう多くの原因は覚えた後に他の情報に触れることで記憶が干渉されてしまうことです。何かを覚えようとしているときに騒音や他の情報が入ってくると覚えにくいですよね?実は覚えた後も、他の情報の影響を強く受けてしまうのです。それを防ぐ簡単な方法は寝る前に覚えることです。寝る前に覚えてしまえば、寝てる間は視覚を中心とした様々な情報をシャットアウトすることができるため、記憶への干渉がなく、正確に効率よく物事を覚えることができます。脳が情報を重要でないかそうでないか、短期記憶にするか長期記憶にするかというのは寝ている間に行われます。寝る前に覚えることで、記憶がある程度鮮明な状態なので、その覚えたことを脳が「重要な情報」であるとして、記憶に定着しやすくなります。寝る前の他にも、血行がよくなり、脳が活性化される運動前や食事前なんかもオススメですね。スポンサーリンク忘れるたびに覚え直すこれこそ王道です。人というのはどうしても忘れてしまうものです。引用(https://ryugaku-kuchikomi.com/blog/ebbinghaus-the-forgetting-curve/)これは有名な「エビングハウスの忘却曲線」です。このグラフによれば、情報を入手してから20分後には約半分を忘れ、1日経てば3割しか覚えていません。人間の記憶力なんてそんなものなのです。何回も何回も覚え直すことを怠ってはいけないのです。一度忘れてから、もう一度覚え直すと、脳は「重要な情報である」とみなして、長期記憶にしてその情報を記憶するようになります。仕事や受験などで、どうしても長期的に覚えておかねばならないことがあるのなら、面倒臭がらずに、必ず覚え直すということをするようにしてください。その際にこれまでに紹介した方法で覚え直すようにするとより記憶の定着を図ることができます。スポンサーリンク方法次第で記憶力は上がるいかがでしたか?今回の記事で紹介した方法は今すぐにでも実践できますし、全て科学的に効果が実証されている方法です。あなたがどれほど記憶力のなさに悩んでいたとしてもこの方法を実践すればきっと覚えることが数倍楽になるはずです。今回の方法を活用して、覚えることが苦にならないようになればと思います。日本人はなぜ周りに合わせるのか【歴史から国民性を見る】なぜ日本人は周りに合わせるのでしょうか。その国民性の起源は歴史の中にあります。本記事では日本人がなぜ周りに合わせてしまうのかを歴史の観点で分析!また他国との比較も交えてまとめています。これを読んで教養を深め、グローバル社会での生き方を考えてみては?2019.05.20roroの雑記なぜ国はキャッシュレス決済を推進するの?理由を解説!キャッシュレス決済をすることで支払い金額の一部が還元されるなど、国を挙げてキャッシュレス決済を推進する動きがみられます。?本記事では国を挙げてキャッシュレス決済を推進している理由を学生でもわかるレベルでわかりやすく解説しています。【2019年版】今更聞けない!プラスチックゴミ問題はなぜヤバいのかプラスチックゴミがどうして問題視されているか知っていますか?本記事ではプラスチックゴミが人間に及ぼす悪影響やプラスチックゴミ問題に対する様々な取り組みを紹介しています!プラスチックゴミはあなたの体を蝕んでいるかもしれません。自分が嫌いで自分を変えたいと思っていませんか?本記事では元デブ・元いじめられっ子なのにもかかわらず、自分に自信たっぷりになった僕が、絶対に自分が変わり、自信を持つことができる方法を紹介します。実践すれば必ずあなたは変わることができます。人生がつまらないと感じる人に読んでほしい。人生がつまらないと感じてしまってませんか?今は目の前が真っ暗かもしれませんが、必ず人生に光は差します。本記事では人生がつまらないと感じてしまう理由と、そこから抜け出すための方法を解説しています。今はつまらなくてもあなたの人生は必ず明るくなります。就活のシーズンになったのに、やりたいことがなくて困っている。どんな企業があるのかわからない。そんな人のためのイベント、リアルウォンテッドリーにいった感想です。Wantedlyに登録しておけば自分に合った企業とマッチングできる可能性が高まるのでするべき。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。「懸垂(チンニング)」の効果がすごすぎる件。roroprogスポンサーリンクスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。