アメリカなどでは有名なアルファ・フィメール......。これになれたら、磁石のようにいい男を引き寄せることができるそうです。今回は恋愛心理カウンセラーの筆者が、かの有名な苫米地英人さんに、アルファ・フィメールとは何か?を伺いました。Tweetアルファ・フィメールとは?「アルファ・フィメール」は、日本ではまださほどに知られた言葉ではありません。海外、特にアメリカで注目されている女性の「モデルケース」のひとつです。苫米地先生は「アルファ・フィメールがモテる!」と仰いますが、ではアルファ・フィメールとは何なのでしょうか?エフィカシーの高い女性がアルファ・フィメール苫米地先生は、アルファ・フィメールについて「エフィカシーの高い女性」であると仰っています。「え?エフィカシーって?」と、あまり聞き慣れた言葉ではないですよね。エフィカシーとは、苫米地流に言えば「とてつもないゴールを設定し、それができるという高い自己評価」。自分には何ができるのか、何が可能なのか、自分はどうなっていくのか......を考えに考えて、高い理想像を描ける人のことです。自分に対して、高い評価ができれば、高い理想を持つことができる。「高いエフィカシーを持っていると、アルファになっていく。モテちゃうんだよ!」と苫米地先生は仰います。アルファ・フィメールはどうしてモテるの?では、アルファ・フィメールがモテる理由を苫米地先生に解説していただきましょう。遺伝子レベルで求め合うから人間が恋をするのは、ホルモンに起因する本能的な現象。エフィカシーの高い“アルファな人”は、遺伝子レベルで求められるから、モテる!とのこと。難しいけれど、確かに自分の遺伝子を残すにあたっては、優秀な人を相手にしたほうが子孫繁栄の原理からしても有利です。遺伝子レベルで優秀な人が求められるのは、分かる気がしますよね。“優秀”にも色々ありますが、単に「家柄がいいです」「いい大学を出ました」「有名な会社に勤務しています」という、過去の実績(苫米地先生の言う“エスティーム”)には意味はありません。高いエスティームと、高いエフィカシーとは、必ずしも一致しないのです。エフィカシーの高さはにじみ出るから「エフィカシーの高さは、言葉なり文章でアウトプットできる」と苫米地先生は仰います。話をすれば、相手のエフィカシーの高さがわかるっていうことですね!ここには、ひとつおもしろい法則があります。苫米地先生曰く、それは、“スコトーマと引き寄せの法則”です。「たとえば男は、結婚して妻が妊婦になると、町中に妊婦がいることに気付く。妊婦はいつもいるんだよ。自分が気にしていないうちは、気付かない。気に掛けるようになるから気付くようになる。それが“スコトーマ”だ。エフィカシーもそうで、自分が高いエフィカシーをもつ人間になると、エフィカシーの高い相手が見えてくる。言うとエフィカシーの高い人は、エフィカシーの低い相手が見えなくなる。エスティームが高くても、エフィカシーの低い人とくっついても、何にもならないからね。意識がそっちに向かないんだよ」とのこと。自分がエフィカシーの高い人間になると、それが表情なり、言葉なりに表われてくるから、アルファ・フィメールになって、モテるようになる。誰にでもモテるわけではなく、同じようにエフィカシーの高い男、アルファ・メールにモテるようになるというわけ。自分自身も、アルファ・メールを見分けられるようになる、というわけなんですね!アルファ・フィメールになる方法アルファ・フィメールになるには、エフィカシーを高めていかなくてはなりません。ここではそのエフィカシーを高め、アルファ・フィメールになる方法についてご紹介します。セルフトークをマネジメントするセルフトークとは、言語による自己コントロールです。誰でも1分間に3回ほど、無意識のうちに行っています。セルフトークは、プラスの言葉でも行われますが、マイナスの言葉でも行われます。自分に対して、「よくやった!」「すっごーい!」というセルフトークもあれば、「どうせダメだよね......」「ほらまた失敗した。私ってバカだね」というのもあるのです。苫米地先生が仰ったように、過去に成功体験(エスティーム)があれば、比較的プラス思考のセルフトークを行いやすくなります。過去の成功体験がなくても構いません。どんなに素晴らしい未来が自分にこの先待っているのか、その理想を思い描き、できれば言葉にして自分に言ってあげること。自分で自分に向かって、プラスの言葉でセルフトークを行うようにすれば、自然と考え方がアルファ・フィメールのそれに近づいていくのです。止められてもやりたいことをするそして、アルファ・フィメールになるために、とても大切なことが、“止められてもやりたいこと”をする、ということ!苫米地先生は、「止められてもやりたいことをしなさい」と仰います。止められてもやりたいことで社会貢献ができれば、それは仕事になる。社会に貢献できていれば大体お金が入る。社会に貢献できない場合、それは趣味ということになるけれど、趣味でもいいから止められてもやりたいことをすべきである、とのことです。本業の仕事のほかに、第2の仕事として、止められてもやりたいことをするのもいい。「やりたくない仕事はファイナンス(お金のため)と思って、それとは別に、止められてもやりたいことを探してやるべき。無意識に考えたり、言語化するから、セルフトークマネジメントもできる。アルファになっていく、モテちゃうんだよ」。今、やりたいことを職業にできていない人は、転職してもいいし、ふたつめの職業を持ってもいい。止められてもやりたいことをやれば、自然と高い目標を持つことができ、活き活きと輝く人になれます。することでアルファ・フィメールにぐんと近づいていくことができる、というのが、苫米地先生の言でした。アルファ・フィメールはぶっちゃけモテる!アルファ・フィメールは、自分に自信があり、キラキラ輝いています。そのような女性に、自信のない男性は近づいてきません。一方で、アルファ・フィメールと同じように自信を持って輝く男性、“アルファ・メール”を引き寄せる。必然的にいい男からモテるようになります。ドクター苫米地の愛称で親しまれるコーチ。脳を味方につけ、夢を現実にする、コーチングのスペシャリスト。2015年)など著書多数。相川葵A.Aikawa女催眠術師としてテレビや雑誌などでタレント活動中。本業は恋愛心理学ヒプノセラピスト(催眠心理療法士)占い師。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。6091713号)です。