参列者2名という葬儀があった。亡くなったは80歳過ぎの老婦人。死後4ヵ月たって見つかった。彼女は文盲であったが新聞を購読していた。月1回の集金人とのおしゃべりが何よりも楽しみにしていた。「ここは都会の墓場」。彼女が見守り活動のNPOに呟いた。葬儀に参加したのは、NPOの代表と集金人。------------------------------------------------この話は神戸の大震災で被災し、難民住宅に入居した老婦人のケースである。神戸の場合、難民となった人たちへの入居は抽選であった。地縁から引き離された人たちは、見ず知らずの人たちと一緒に生活することになった。朝起きて挨拶する人もない。それまでの神戸市内で暮らした近所との「縁」が震災と抽選住宅で切られてしまったのだ。周囲に何故、助けを求めないのか?と人たちは言てう。私も昔はそのように思ったりもした。長期間に渡るうつ状態を経験し、そのような考え方は健常者・強者の見方だと痛感した。面倒なのかと他人には映っているかもしれない。本人は自ら話しかけたり、救いの手を求めよう、という気力が喪失しているのだ。友人や身近な人たちが気遣ってくれたからだと思っている。特別宗教団体のように語りかけるな執拗な、よくいえば熱心な働きかけがあったのではない。愛情深く、真摯に、愛情と熱意で見守ってくれたからである。人生の先輩などは、私のうつ状態が深いときに何故か電話をくれた。「食べているかなぁ!」それだけである。人事と思っていることがいつ、自分の問題になるのかわからない。常日頃から挨拶をしよう。!わが国は高齢化率23%(2012年)、約国民の4人に1人が65歳以上となった。この数字は、昭和22年生まれ以前の人たちであり、ベビーブーム、団塊の世代の半分は入っている。その後の世代たち、60~64歳の人たちの数も800万人ほどおり、現役を退いた人たち、社縁が切れつつある人たちが4人に1人いるという見方もできよう。ヘルパーならば70歳を過ぎても女性ならば仕事がある。それに長年に渡って築いた地縁があるのが女性。定年を境に存在価値を家庭や血縁、親族たちに感じられるかどうか。このことに気付くのは、定年退職してから。サラリーマンとして何も考えずに生きてきた。「生きている」と思うか、「生かされている」と考えるかの違いである。日本企業では、研修という名の洗脳教育が行われていた。団塊の世代はこの教育で社蓄となった。会社があってのこと、会社のために働かないと生活はできない。消費者がいて会社は存続している。社員も一消費者である。企業の社会貢献、コンプライアンスという概念など相手にされない時代。営業マンでは、売上のためならば法律に触れなければ何をしてもよい。管理職が叱咤し、部下たちは何の疑問も感ぜず、従った。皆、自分が大切な存在であり、死ぬことを考えることは怖い。自分の死など考えたくはない。朝目覚め、一日という時間は無事過ぎる。明日も同じように訪れ、過ぎていくと信じてきた。人は独りでは生きることはできない。「支える」といっても些細なことでよいだ。それだけで救われる人もいる。話を聞いてあげるだけで満足する人もいる。それは自分が支えられることになるのだ。できることから始めよう。●貧困と孤独のスパイラル6月時点で210万人を超えた生活保護受給者の43%は、高齢者世帯。そのうち90%は一人暮らしです。貧しいから外出しないで一日中TV相手に過ごしてしまう。楽しいから視るのではない。今のTV番組はF1と広告業界で分類する若い女性たちを対象として制作されています。消費が盛んな層をターゲットにしていないと広告が取れないからなのです。何か音がないと寂しいからなのです。人の声がしないと一人暮らしの寂しさが助長されるからなのかもしれません。国の長寿医療研究センターで5年ほど前に「生活不活発病」という耳慣れない病名の研究を行うことを発表しました。この研究の目的は、高齢者の要介護状態や寝たきり状態の予防・改善です。同研究センターでは、次のように解説しています。「健康状態(疾患だけでなく加齢、ストレス等も含む)が生活・人生に与える影響に関する世界的な認識の高まりから生じたものであり、その重要性は今後ますます高まると予測されます。センターhttp://www.ncgg.go.jp/department/cre/index-cre-j.htm貧困と孤独の関係については、この「生活不活発病」の研究が進むほど明らかになってくると思います。環境の急激な変化が身体、精神に及ぼす影響について、特にコミュニティの持つ大切さを如実に表したのは、神戸大震災後の避難者住宅でした。抽選によって入居した高齢者の人たちは、これまで長年暮らしてきたコミュニティから分断されて新たな生活を始めるはずでした。避難者住宅では互いが閉じこもる生活となったしまったのです。コミュニティの喪失は、高齢者に二つの大きな影響があることを教えてくれました。ひとつは「孤独死」という最後を迎える人が出現したのです。ひとつは、話す人がいなくなることで、引きこもってしまう。その結果、急速な体力の低下が起こり、認知症などの病を発症する原因となることです。神戸の大震災から17年、2008年のリーマンショックを経て、高齢化は進み、100歳以上が5万人、「アラウンド・ナインティ(90歳を過ぎて活躍する女性たち)」などの元気な高齢者も増えています。活躍している人たちに共通しているは、日常生活が活性化していることです。やりがい、生きがいを持って日々を暮らしています。「元気」を与えあっているように思ったりもします。それに対して、社会的に孤独な存在となってしまうと、明らかに失われていくものがあります。人が寄り付かずに孤立化していきます。「貧困」というのは、経済的な問題だけで使用していません。金持ち、物持ち、人持ちと言葉があります。人が活き活きと暮らし、よい人生であったと最後に満足して幕を下ろす。金がないのが貧困ではなく、人持ちでないことが貧困なのです。それは孤独であり、様々な病を引き起こし、貧困を招くことになるのです。支えられるだけでなく、支える存在でもありたいです。それは年齢に応じてできることです。「貧困と孤独のスパイラル」からの脱出を手伝いましょう。毎年お正月になると、気持ちを新たにして良い年を!日本人ならば1月1日は特別な日ですね。大晦日とお正月、同じ1日24時間の日なのです。それがお正月という年に一度のハレの日を境にして変ってしまう。夜中の除夜の鐘を通じて百八の煩悩を清める価値のある時間が流れてゆき、そのまま新年のお参りに行く人、一度寝てから、と人によって儀式は異なっていきます。お正月はほとんどの人たちにとって、新たな気持ちにさせられる日です。年こそは、と目標や誓いを立てて敗れる繰り返し!新年という日は、新たな誓いを行うには良い日なのです。中年になったら、不良在庫の整理が必要です。いつしか、人脈という名のもとに多くの名刺だけが集まっていませんか?「人は期限付きの消耗品」なのです。いやり絆、縁等)を書き出して、本当に必要なこと、大切にしなければいけないことを整理しましょう。人生の棚卸を毎年、少しずつ実行しましょう。それが健康にも繋がることになります。●江戸にみる助け合い社会にサブプライムの問題に端を発する世界金融危機は「豊かさ」=「金」を追い求めた結果、すでに2006年から指摘されていた破綻を引き延ばし、全世界を不況という嵐に巻き込みました。雇から正社員の解雇によって一般生活者の労働機会を一方的に奪う流れが加速している。このような米国流のやり方、経営に対する考え方が浸透してしまったのも、グローバルスタンダードという考え方に添った結果である。米国の労働感は若いうちに多大な資産を蓄え、50歳代でリタイアして自由に暮らすことが主流である。仕事に関しても経営者すら使い捨て。常に自分を高く売り込もうという意識しか持っていないのである。それを成功と捉えている。救いはキリスト教文化に根付いた寄付に関する権利と寄付文化、ボランティア精神が根付いていることである。我が国では寄付に対する税率が低く、キリスト教文化ではないので寄附=成功者という価値観は無い。災害後に見られるように困っている人を助ける事は一般の人の心中に浸透している。江戸時代までは庶民の生活を商人、地主、大家の面々が支えそのことを当然と考える美点がありました。優れていたことは寺子屋、手習いなどで教える教師であった。子供たちの将来を考え貧しい親たちからは金を取らず教師という職業を名誉として情熱を持って指導したことである。江戸の町民が最も夢中になった祭り、花火大会などの経費も大店が中心となって負担し、一緒に同じ町で生活することを意識していたのである。役人と名前がついているが町役人は地主、家主、商人などの民間人で捨て子、迷子の養育費等も含めた町の維持のために経費を支出した。庶民の教育まですべてを民間人(町民)が執り行っていた。基になっていたのは助け合い精神でなのです。●我、晩節を汚さず!(人の評価は晩節にあり)2012/7(晩節:人生の終わりのころ。)人は皆の祝福を得て裸で生まれてきます。後進に道を譲りつつ、世を去っていきます。社会人になるまでは、卒業という節目があり、上級生であることを意識させられて「飛ぶ鳥後を濁さず」と教えられてきました。大人・社会人になると転勤、退社、転職などの他には、区切りが減った生活が続いていきます。体力、気力共に衰えている自分にいつしか気付く。老後の設計などという本を手に取る前に、考えなければいけないのは晩節を汚さない生き方ではないだろうか?有名企業のトップではないから、と知名度、財産、ステータスを比べる人もいるかもしれないが、人の評価は肩書きや地位ではない。そのようなもので評価される時代ではなくなっているのです。50歳代の人ならば、まだ晩節というには、と若さを主張するかもしれない。いつからが晩節という定義などはない。50歳を過ぎたら、日々が晩節なのです。いつ病気になって一線から退かなければならなくのか、それはわからないからです。日々が晩節である、という気持ちで自らを律するようにしないと多くの不祥事を引き起こすかもしれないからです。長年の惰性、思考の停止によって退任、免職の憂き目に合う行動、セクハラ、パワハラ、飲酒による暴力などを自制できなくなっているのが、中年なのです。朝目覚めた時から、新たな人生が始まります。心掛け次第で、変えることができます。(著)●頭はひとつ(2012/07)「新しい」という字は、木の切り口から生まれた字である。木ヲキル:木の切り口のなまなましさを表す。「日に新らたなりというのが生命。新らたでない生命などはありえず、とわかりきった事実を知るときに、精神があらためて奮い立つ。頃は数ヶ月先までの予定を立て、今日の行動は前日には決まっていた。目標を立てて生きることが求められていた。ユングが定義したペルソナ、つまり男らしく、社会人としてのあるべき姿、家庭での父親像、管理職として評価される人間像を使い分けて、その仮面を被って過ごしてきた。それらのペルソナに対してシャドーという抑圧された意識がある。この姿は自分ではないと否定するもう一人の自分である。その影は自覚できずにいる意識。分野の本を手に取り、切り換えないといけない。人の死に直面し、悲しみ・心の整理を余儀なくされる。頭も心も一つしかない。明日を信じる、希望を託してきた考え方を捨てる。明日という日は、起きれば今日である。今日の予定は、その日の朝に決める。毎朝鏡に向って、自分は今日一日、何をしたいのか、自分に問いかける。体力、気力が充実している時から「下山の思想(五木寛之)」を読み始めるとよい。アップル社のスティーブ・ジョブの著作でもよい。中年のときにこそ、「新たな」が必要なのである。●中年という時間(2012/07)動物の寿命は、脈拍数、つまり心臓の働く回数がほぼ決まっている。それで動物の命の限界がわかるというもの。人間の3歳児の心拍数は1分間に120回、呼吸数25、大人の倍であり、1日が倍近い。歳をとることで1日が短く感じられるのは、そのことと関係しているそうである。その中で追われて過ごさざるを得ないのが大人であり、中年まではこの絶対時間に支配されている。定時に出勤し、毎月のノルマ、納期、期限、締め切りなどに追われて、家族との生活のために毎月の支払い等々・・・1日が36時間あればなどと考えたりしたことも。江戸時代は、1日を六分して一刻が約2時間。子の刻、丑の刻が基準であった。現代のように分単位で切り刻む生活はなかった。当時は季節によって一刻の長さも変ったそうで、何とものどかな時間感覚であった。そのことと健康、病との関係との研究が行われている。年間3万人を超える自殺の多くは「うつ病」。その原因に追われる時間との関係性があるという。人生50年の時代からいまや人生は80年。生物学的には、子育て後は「おまけの時間」であって、意味のない存在になる。中年といわれる世代でも子育て中の者から、子育てが終わった者までがいる。子育てを15歳までと限定すると50歳代になればほとんどは「おまけの時間」を過ごすことになる。考え方、視点を変えると意識も見え方も違ってくる。これまでの目に見えるものを重視した価値観からの転換をすることで楽になることが多いのが中の時期なのでは。●中年とうつ病(2012/6)中年は、仕事や社会において一番充実しているといわれる時期なのだが、同時にこの世代は、最も多くの悩みを抱えている時期でもある。体力の衰えを感じつつも、組織では責任のある立場に。部下と上司との板ばさみに心を砕き、家庭に戻ると塾通いする子供、家のローンの残債、しばらく続く教育費の負担、妻との教育方針の違いは平行線・・・年老いた両親もそろそろ認知症が心配になっている。介護の問題を考えておかないと・・・そして自らの老後も!まだ、定年退職までは時間がある。子会社に片道出向で本社からは追い出されるであろう。自営やフリーであったら失敗して仕事がなくなったり、病気で廃業しなけばならなくなった仲間のことが脳裏を過ぎったりする。さまざまな心配の蔭で意外と知られていないことがある。体力、ホルモン等の体調の変化に伴い、それらが「心の病」を引き起こすことである。男性の更年期障害では、肩こりや性機能の低下、集中力の低下、記憶力の低下、体のだるさ、尿が出にくいなどの症状が現われてくる。更年期障害が起こるのは40代後半から60代の中年以降である。男性の更年期は、女性の更年期ほど急激な症状ではな気付かないことが多い。30歳の頃から男性ホルモンが減少し、60歳では40歳の頃と比較すると25%も低下。中年のうつ病は、ホルモンの減少による更年期障害からくる不眠症が大きな原因と考えられている。訪ねることをお勧めする。<参考>]http://www.sawai.co.jp/kenko-kakeibo/topics/vol13.htmlhttp://t-miz.cocolog-nifty.com/diary/2006/03/post_183e.html★”心の健康”については←この欄も参照下さい。●心に栄養を(2012/6)子供は元気です。溌剌と、楽しく、嬉しそうで、面白がります。何よりも、よく笑います。誰しもが子供の頃、TV、マンガ、絵本など興味あることに夢中になった思い出があるはずです。して眠られなかったこともあったはずです。今思うと、何であんなことに?と不思議な感慨を覚えます。大人になると、特に中年になると時間が早く過ぎていることに気付きます。一日は24時間、それは子供の頃と同じ単位です。仕事、子育てに夢中になっているから時が経つのが早く感じるのかもしれません。いや、日々の同じような繰り返しがそのように感じさせると思う方もいらっしゃるでしょう。一日3食、自然の恵みを頂いて身体の健康が保たれています。ある年齢を過ぎてからは、食物に気を付ける心配も出てきます。健康診断で要注意になった時や、すでに症状の表れた病気に罹ったときになって気付きます。身体の健康については栄養のバランスが大切。心が弱ったときには?私たちは「心の健康」については意外と自覚していません。ストレス発散のために、眠る、飲酒、スポーツ、買い物、旅行などを解消方法として選んでいます。気晴らしとしての感情整理です。ストレスの元と向き合ってはいません。何がストレスとなっているのかを紙に書くこと、つまり自分の心の中を整理することが一番だそうです。感情の整理をしても心の成長にはつながりません。人はいくつになっても成長するものです。)に」(司馬遼太郎)親しむことのように思います。乾いた心を潤すものが創作物にはあります。中年になっても子供の心は残っています。身体だけでなく「心の栄養」を摂ることが必要。それが身体の健康にもつながるのではないでしょうか?★”心の健康”については←この欄も参照下さい。●伴侶をなくした男たち(2012/6)今週の週刊新潮の特集は、妻を看取った有名人の記事。)等の話が取り上げられている。孤独死・孤立死する男たちは、伴侶に先立たれた人たちが多い。悲しみから立ち直りが遅い、など様々な原因が指摘されている。女優である妻・乙羽信子を見送ってから17年余。享年100歳まで映画制作に専念した人もいる。各種のストレスの中で最も高いのが「伴侶の死」との研究成果がある。妻の死後の生活からくるストレスもあろうが、やはり死を受け入れる心の問題が大きい。自分の死については考えるものの、伴侶の死について男は想像していない。年齢的にも男が年上であり、平均寿命から推測しても自分の方が先に逝く、と思い込んでいる。その点、女性は結婚したときから夫が先に死ぬことを前提に物事を考え、生活しているそうである。2009年、「男おひとりさま道」上野千鶴子が発売されたときにある女性が何でこんな本が売れるのか?と不思議がっていた。その頃から死別だけでなく、離婚などで独り身になる男性像が浮上したように思う。2011年、NHK放映「無縁社会」での孤独死が取り上げられ世の男たちに孤独死・孤立死がにわかに現実を帯びてきた。最愛の人の死、その後の悲嘆、悲哀を想像すること多くの人が最も忌み嫌うことではある。死後に残る感情には、悲しみだけでなく、後悔の念が深く刻み込まれる。年齢を重ねるごとに悲嘆からの立ち直りは難しくなる。米国では「グリーフ(悲嘆)ケア」なる問題の研究が進んでいる。悲しみを和らげるのは、自らの感情を誰かに話すことだと思う。話せる段階になるまでが大変な苦しみなのではあるが・・・それまでは寄り添うことが何よりである。救済は国にできても、悲しみを抱いた人々への救いの手は私たち一人ひとりにしかできないように思う。震災の被災者に対してと同様に、決して「がんばれ」「元気になれ」という言葉は掛けてはいけない。そのことを一人多くの人が理解するだけでも、悲しみを背負った人たちの心が傷つかずに済み、悲嘆からの立ち直りも早まるのではないだろうか。思いやり、想像力の問題よりも、これからの言葉遣いが常識として定着することが必要なのでは?それだけでも遺族にとっては、理解してくれる人がいる安心感にも似た安らぎを得られる。心情、感情を話す相手ができるように思う。●献体の意義(2012/5)私たちは一日三食、年に1千回の食事をしています。水産物の命を頂いているわけです。毎年、天皇陛下は収穫への感謝祭や祈りを捧げています。貨幣経済が発展する前までは人間以外の「命」を頂いているという意識が強かったと思います。「いただきます」は命を頂くことへの感謝の意味です。アイヌのお祭りであるイオマンテは「熊送り」の儀式です。熊はご先祖が子孫たちに食べ物を熊という化身で現れた。それを天に感謝の気持ちを込めて送るのです。カムイチェプの祭りは、「神様の魚・鮭」に感謝して、その命を丁重に天に送る儀式です。鮭を祭る神社は、日本海沿岸に多数あります。そもそも人間の命が燃え尽きたときに多くの動物、植物のために身を捧げる風習もあったのです。今でもチベットの鳥葬、インドの水葬(裕福な階層は別)なども残っています。わが国では、法律で動植物に身を捧げることは禁じられております。一人のために役立てられる方法は、献体です。医学の発展のため、次世代の医者を育てるために自らの身体・遺体を提供することです。めば合同慰霊塔に埋葬まで可能)が一切掛からないことです。一人身で葬儀保険を掛けたとしても、手続きする人がいないとできません。保険金が葬儀に正しく使われたのかどうかも保険会社では確認できません。その点、献体ならば手続きした大学へ連絡する人だけがいれば済みます。日本篤志献体協会http://www.kentai.or.jp/index.html●心の庭の手入れ(2012/5)この時期、街中でも様々な花が咲き、私たちの生活を彩ってくれています。小さな鉢植えをよく観ると、茎の周りには僅かに雑草が生えています。毎日お水を上げる人が、雑草を取り、育てたのでしょう。野に咲く花々は、雑草に養分を摂られながらも咲きほこっていることでしょう。たくましい生命力です。同じ花の仲間同士で力を合わせて群れを組んでいるようにも思ったりします。私たちの人間の心には、自分中心な心と他人を思いやる心があります。仏教でいう「自利利他」です。心を庭に例えると、利己的な心は雑草で、利他の心は花といえましょう。しても自分のことばかり考えてしまう性があるからなのです。花が咲かなくなってしまうのです。困っている人を見たときに、誰かが手助けをすると考える自分と、それでいいのかなとやっぱり助ける方が、と考える二人の自分がいます。良心が語りかけてくるのです。語りかけなくなっていきます。1日に1回、夜寝る前にその日を振り返ってみることが必要です。゙のような1日であったか、反省すべきことはなかったか、と考える。良心に背いたことは、なかったのか。それが心の庭の手入れなのです。日々繰り返すことで花が咲いていきます。子供を見るとわかるのではと思います。花には、蜜蜂や蝶が集まってきます。良い人間関係を築き、優れた人と出会うことに繋がります。いかがでしょうか?心のケアについてはこちらも参照下さい。●お一人様入院セット(2012/05)さる友人が緊急入院した。受診している病院でたまたま採血検査で判明。本来の病気とは別のことで即時で入院となってしまった。自覚症状は大したことがなく本人は強制入院の感覚なのだが....━━━━━━以下はその本人の体験談です。困ったのは、何の準備をしていないことだった。病院で渡された「入院のご案内」なるパンフレットをみながら必要な品々をチェックするものの、独り身ゆえに頼める家族がいない。持っていたのは財布の他には携帯電話のみ、病院では使用禁止なんだろうけどかくれて友人たちや弟に入院したことをショートメールでなんとか連絡。看護師に自宅へに必要な物を取りにゆきたいと言っても、"絶対安静!!自覚はないでしょうけれど、その身体はいつ倒れてもおかしく状態。私たちは許可できない”の一点張り。仕方なく、点滴の管、滴り落ちる生理食塩水を眺めながら、一番近くに住む友人やら自由に動いてくれそうな友人を思い浮かべた。還暦間近の男には、身の回りのことを頼める関係の女性などはいない。入院に必要な品々をリストアップしながら、これは出張のときに用意するものだと思い付く。洗面用具等は院内の売店で揃えることはできる。下着、靴下、バスタオル、パジャマ等は売店には無かったんで見舞いに来た友人か看護師にコンビニに行ってもらうしかない。困ったのは、携帯電話の充電コード、メールを受け取るPCそれと通信手段...病院にはWi-Fiの電波など飛んでない。地震の避難のために懐中電灯、乾パン、ラジオ、電池、水などのセットは販売されている。独り身の男の入院セットは聞いたことも見たこともない。確率的には入院する方が地震に遭遇するよりも高いのではないか?もし、道で意識不明で倒れた場合、交通事故に遭い骨折などで動けない時など独り身の者たちはどうするのだろう。出張とは違い仕事をするわけではないが今では携帯とインターネット環境は生活の一部となっていると思わされる。通販や買い物代行にアクセスすれば割高だが用事は済んでしまう。友人や仕事仲間にもメール一本出せば一回で多数の人に通知できる。すべて判るではないか...現代の迷子フダは子供ではなく大人にも必要かなと友人の治癒を祈りつつの番外編でした。(2012/4)団塊の世代の人と若い頃の話。当時の大人たち、親たちは戦争を体験し、これからの日本復興のために働いていた。経済的な成長も働きをさらに助長した。収入が増え、洗濯機、TVが買えるようになり、豊かな生活を実感できたのではないか?戦後生まれの者たちにもバブル崩壊までは、経済的な恩恵は得られた。「モノの豊かさ」「心の豊かさ」のどちらを求めるかという調査では1980年に「心の豊かさ」が逆転。平成23年の調査では、「心の豊かさ」は64.6%である。今や高齢者一歩手前となった世代には、ジーンズ、プレスリー、ロック、フォーク、トラッド、アイビー、コカコーラ等々のアメリカ文化が眩しく生活に取り入られていった。身体の健康を損ない、またうつ病などの精神疾患に罹っている人、リストラされて働き口のない人、それぞれが事情を抱えていることはわかっている。それでも「心の中でありがとう」と呟き続け、「笑顔」を作って日々を過ごすだけでも健康になるし、すれ違う人たちとの何かが生まれるはずである。些細なことかもしれない。中高年たちが実践すればきっと若い人たちに微かな光を射せるであろう。死を迎える人が1割弱を占めている。この11万人のうち6万3千人は40代から60代の中高年という。この数字は、年間自殺者の倍である。交通事故に対し、これらの突然死の要因は防ぐことが可能である。絶対に何らかの前兆があるはずなのだ。現役で働いている者たちにとっては、大したこととは思わない。些細な前兆がある日、突然死を招くなどとは考えにくい。高齢者の間で流行っている「ポックリ寺」巡り。70歳をはるかに超えれば、長患いせずに、認知症の症状が現れる前に苦しまずに死にたいという心情はわかる。死んでしまった本人にこの世に未練はあるか、と聞いても答えない。葬儀に参列した者たちからは、そういえば・・・という前兆が会話に出る。あの時に無理やり医者に診せればよかった。親、友人を失った者たちの悲嘆、慟哭、悔恨はやりきれない。血行不良による手足のしびれ、運動機能の変化がある。脳溢血で倒れる人は、両手を前に伸ばしたときにどちらかの手が下がるそうである。両手両足の血圧を測るだけでも異常を察知することはできる。40歳を過ぎたら「身体の声」を聞こう。1日1分でよいから、習慣にすることで、命だけでなく家族、職を喪失することを考えてほしい。友人や仲間の人たちの異変に対しては、正直に伝えよう。分けて今後、コンテンツを作りますので、是非参考にして下さい。2012/01みなさん、遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。昨年は、近年にない天災に加え、後世に多大な影響を残してしまった人災とが重なった悲運の年でした。「共生」という言葉、「自然との共生」などで馴染み深いです。耳慣れないためなのでしょうか?しかし、人という字を考えると支え合っていることを意味していますね。これまでは、当然だと意識されなかったように思います。新たな道を模索しなければいけない。その岐路が昨年の災害だったと考えています。少子高齢社会という社会的課題の陰で、求人募集に応募しても年齢ではねられ、年金受給までには何年もある中年層。自殺者14年連続3万人を超えるなかで、40~69歳までの自殺者割合は52.9%(平成20年)と半数を超え、この傾向は続いています。「門前町」の考える「共生」とは、中高年が「人は何のために生かされているのか」という原点に立ち返って、お互いが「あなたのお陰で」と感謝し、感謝されるコミュニティづくりです。底辺となるのは、「悩み相談」です。多くの悩みは、中高年がそれぞれ体験した内容です。人には体験に支配される人と、体験を支配する人がおります。相手も助かる援助関係が求められています。お互いが「あなたのお蔭で」と感謝し、感謝される関係。それが「共生」の根本的な在り方なのだと考えております。相談者が次には相談を受ける側になる。互いが門前町の町民として笑顔で支え合う。それが私たちが目指す「共生」です。2011/12今月で2011年も終わります。認識する力を見当識と言います。認知症が最もわかる症状のひとつが見当識障害なのです。今日は何月何日かわからない、今居る場所がわからないなどの症状が出ます。中高年になって物忘れが自覚されるようになるとボケてきたなどと口に出します。ここでいう、物忘れが激しくなったことと認知症は異なります。中高年になればそれだけ多くのことを記憶しているのですから思い出せないことは異常なことではないのです。生活に支障のある症状なのです。<認知症の判断基準>・同じことを何度も言ったり、聞いたりする・物の名前が出てこないことへの自覚がない・置き忘れやしまい忘れが目立つ・時間、日付や、場所の感覚が不確かになった・病院からもらった薬の管理ができなくなった・以前はあった関心や興味が失われた・水道の蛇口やガス栓の締め忘れが目立つ・財布を盗まれたと言って騒ぐなどの作り話をする・複雑なテレビドラマの内容が理解できない・計算の間違いが多くなった・ささいなことで怒りっぽくなった●心の持ち方とガン末期ガンから生還した100人が体験を語る会に参加した医師の見解では、ガンの原因は、ライフスタイル(働きすぎ)が2割、食事が3割、そして心の持ち方が5割とのこと。心の持ち方というのは、「ストレス」と「生きがい」の問題なのです。人は生まれたときから前ガン状態であることがわかってきました。常にガン細胞は生まれて、それを壊滅させるナチュラルキラー細胞(以下、NK細胞)が働くことによって生命は維持されているのです。NK細胞が活性化している限り、ガンに侵されていても完治することが起きるのです。末期ガンというのは、余命宣告され、全身にガン細胞が転移した状態です。通常は、3ヵ月、長くても半年と宣告されます。あの薬が身体に合ったなどと意見を述べますが、現実に不思議な生還例は知っています。「身体を冷やさないこと」「音楽」そして「祈り」。「笑う」ということは、体温が上昇し、免疫力が向上する。笑うことで副交感神経が優位に働きリラックスする。老化の防止という点でも、感情の表現は大切です。老人、特に認知症になった人たちを観察するとわかるように表情が失われています。人は感情から老化するのです。世話をし、行動的などの特徴が見られます。化粧を施した婦人に笑顔が生まれること、ペットを連れたボランティアで犬や猫に触れた老人たちが今まで見たことのない良い表情になることだそうです。他人と比べるのではなく自分の心を大切にする、そのような心の持ち方が身体を健康を左右するようです。●持ち寄り社会65歳以上が23%、人口の1/3が単身となり、これらの比率は、ざらに高まるのが日本です。少子高齢社会などといっている余裕はありません。原因とする、ともすれば社会から見放される弱者が増えていきます。働ける者と働くことの出来ぬ者、収入のある者と収入を得られない者、僅かな収入しか得られない者とに分かれ、その違いが明確になっています。その問題を浮き彫りにしたのが、今回の震災。中高年層が孤独死の迎えを待っています。暮らしが成立していると図式化され、これからも続くと信じている人々がいます。年金生活を明るい希望のライフスタイルと描いている中高年。生活の糧を得るためには、智慧と汗とお金が必要。あり、レッド・データリスト化できるのではと思います。若者も中高年も組織への正規雇用を望むから苦しむのです。若ければ汗をかけばよいのです。財産のある方は、彼らに投資してみましょう。銀行よりも高利回りになるかもしれません。何といっても、彼を支援することで役立つことはたくさんあります。身近な買い物を手伝ってもらったり、電球の交換などは容易い。配当金では得られないプラスアルファ、付加価値を得られます。いった方が適切かもしれません。)を持ち寄ればよいのではないでしょうか?生きていくのに必要な最小限度だけを考えれば、あとは互いの煩悩を戒めれば、会社は継続できます。中年クライシス(危機)この世代は、最も悩みが多く、体力、ホルモン等の体調の変化に伴い、それらが「心の病」を引き起こす。)ここに書かれているように、複雑な要因を抱えている。若い頃の自分と比較し、それらが心理的な圧迫、不安などを呼び起こす。自殺者で最も多い世代であり、痴漢などの性犯罪、セクハラなどの問題もこの世代になって増えてくる。これまで第一線で活躍した人ほど自分の能力の低下していることを認めたくない。そのことを受け入れることができないのだ。依存、ギャンブル依存、不倫などに逃避する人も出てくる。関わり、病気などが心に重く圧し掛かってくることから、抑うつ状態になるのだ。illness)」という考えを提唱した。偉大な創造的な仕事をした人は、中年において重い病的体験をし、それを克服した後に創造活動が展開されるという。「体の病、事故、不遇な状況、すべての広義の病を超えて創造が生まれる」と河合先生は中高年からの能力が生まれることを分析している。「源氏物語」に惚れこんで、祇園の芸者になった人である。彼女は『源氏物語』は「紫式部の物語」であると。自分のことを書こうとして登場人物を自分の分身にした。彼女は、『紫式部日記』を読んだらどう考えても紫式部は抑うつだったと分析しており、そして抑うつ症である紫式部がどうしてあんな華やかな物語を書いたのか疑問に思って研究を始めた。●人間はそれぞれみんな物語を生きている創造性という観点からは、心の病を克服、回復した後から、すばらしい作品が生まれているそうである。journey)」という言葉がある。心が暗闇の中にあって、出口の光が見えず長らく低迷する状態。航海がそうであるように、いつかは闇の世界から脱出する時が。2011/04今回の大震災で被災された方々、亡くなられた方々にお悼み申し上げす。従事されている自衛隊、地元の方々のご健康を切にお祈り申し上げます。避難生活をされている方、ご不自由な生活かと思います。そのお気持ちをボランティアの人などにお話し下さい。心の蓋を取って下さい。昔、電気のない時代は、夜道を歩く時には提灯で足元を照らしました。