1LINE「仕事のやる気」がでないときってありませんか?実は最近までめちゃくちゃ苦しんでいたんです。やりたい仕事があるのに、朝起きると気だるくて、なかなか着手できない...。「こんなことじゃダメだ!」と思いながら、時間だけが過ぎていくような日々でした。あることを実践してから簡単にスイッチが入るようになったんです。やる気の無さを1日中引きずってしまうやる気がないときって、たいてい1日中引きずりますよね。仕事のやる気がでない原因は、いくつかあるでしょう。寝起きが悪いとか、会社の人間関係に悩んでいるとか、いま担当している仕事がつらまらないとか。今回の対象はやる気、モチベーション、タスクの量、焦りなどが複雑に絡まり、やる気が削ぎ落とされているケースです。「原因がわかるようでわからないやる気のなさ」ですね。「モチベーションアップ」に取り組んでいる間に時間だけが過ぎてゆくやる気がないときって、けっこう焦りますよね。モチベーションが上がらないことに悩み、ライフハックを調べてみたり、アップテンポな音楽を聞いてみたり、意識高めの動画を見たりするでしょう。同僚や上司の目を気にしながら少しずつ仕事をするものの、集中できず、すぐに他のことに気が散ってしまいます。している間に時間だけが過ぎていく。手がけた仕事がそのまま収入に直結するぼくのようなフリーランサーは、甘えてちゃいけないんですけどねぇ。仕事がイマイチだった日の深い自己嫌悪ちゃんと仕事ができなかった日は、なんだかんだで充実感がないですよね。やる気によって仕事の出来が左右されるのは、プロとして、社会人として失格のような気がします。そんなわけで帰宅してからは深い、深い、深い自己嫌悪の時間。いろんな複雑な思いを抱え、自分を責めるでしょう。明日も同じような状態だったらどうしようと悩んだり、逆に「明日は絶対やるんだ!」と意気込んでみたり。やる気がない日って、仕事の生産性が低下するところから自己嫌悪まで、良いことが一つもありません。やって対策すれば良いのでしょうか?ぼくがさいきん実践していることを紹介しますね。やる気がないときこそ仕事に着手することまず、仕事をやってみるんです。何か一つでもタスクをこなしてみること。メールの返信でも、経費精算でも、簡単なことで良いんです。「朝イチにメールチェックをするべきではない」というデキるビジネスマンたちの指摘が聞こえてきそうですが、とりあえずそんなことは忘れて。仕事のやる気がないときこそ、仕事をやる。なんだか哲学的なことみたいですが、要は手足を動かすことがポイントなんです。生産性が低くても、集中力がイマイチでも良いやる気がないのですから仕事の生産性は低いでしょうし、モチベーションが低いのですから集中力はイマイチでしょう。絶好調のときと比較して落ち込まず、「今日はしゃあない」と考えてください。ここで自己嫌悪すると、またネガティブなことを頭で考えるようになりますから。「ムダに考える時間」を作らないことそうなんです。やったらやる気がでるのか、モチベーションが上がるのかなどと考えることが、余計にやる気を阻害しているんです。「ムダに考える時間」が多すぎる。仕事の内容は問わず、優先順位も何もかも関係ありません。簡単な仕事から始めたら良いんです。やる気のスイッチが入ったら、重要な仕事はいくらでも片付けられますから。手足を動かすうちに「やる気のスイッチ」が入るここまでの内容を整理すると、こんな感じになります。・やる気がないから、手足が止まる・手足が止まるから、余計にやる気がなくなる・とにかく仕事をやり始めたらスイッチは入るいささか強引な対処法ですが、かなり効果的ですよ。やる気をだすためにいろんなことをやりましたよ。気分転換にランニングしてみたら余計に疲れたり...。いろんな対策に失敗して理解したのは、仕事の手を止めてやる気を出そうとしても、むしろ逆効果だってこと。やる気がないときこそ、営業先に出かけてみてください。集中できないときこそ、少しずつでも案件に手をつけてみてください。頭では解決できませんが、身体は解決してくれますよ。手足を動かすうちに「やる気のスイッチ」が入るトシノリ今日もtwitterでつぶやいてます。体験談】あまりにも仕事に熱中しすぎて、躁状態と鬱状態に襲われた30代の女性が双極性障害の体験談を語ってくれました。双極性障害とは、いわゆる「躁鬱病」のこと。気分が高揚しすぎて眠れなくなったり、逆に落ち込みすぎてベッドから起き上がれなくなる。仕事ができる、できないに明確な定義はありませんが、知らず知らずのうちに周囲の人をどちらかに分類しているでしょう。それとも大したことがないと思うでしょうか。【仕事を楽しむ人と楽しめない人の特徴】楽しく働く秘訣とは?仕事は楽しいのが一番ですよね。1日24時間のうち、10時間程度を仕事に費やすならば、約半日くらいは働いている計算です。会社の評価は気にしなくてもOK?社内評価が高い人と低い人の違い会社で働くサラリーマンにとって、「社内評価」は大切なものですよね。将来的な昇進やボーナス、昇給に関わるからです。【うつ病になりやすい人の性格】8つの共通点とは?おもしろい人ほど「深い闇」がある。文章を書いたり、化粧品の企画をしたり、写真を撮ったりしています。文章を書いたり、化粧品の企画をしたり、写真を撮ったりしています。