-たかふみADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。詳しいプロフィールはこちらこんにちは、たかふみです!今日は免疫力を上げる方法についてお話ししていきます。実は食べるのを減らすと免疫力って上がるんですよ。おすすめは朝食を抜くことです。ファスティングや断食とも言われてますね。逆に1日3食食べているといろいろな病気になってしまうんです。朝食を抜く効果についてお話ししていきますね。1日3食食べるのは体に負担!ドイツでは次のような昔からのことわざがあります。1日3食のうち2食は自分のため、1食は医者のためたくさん食べて元気になろうというのが常識ですが、それは真っ赤な嘘だったんです。三食しっかり食べることは体にとって大変なことなんです。食べたら消化・吸収をしないといけないのですが、それはフルマラソンを走り抜くことに匹敵するほどエネルギーを使います。1日3食食べることは病気につながるんです。江戸時代など昔は1日2食でした。明治時代になって日本にドイツからの「フォイトの栄養学」が入ってから1日3食になったんです。フォイトは沢山食べると健康になる。良いものは摂りすぎると言うことはない。動物性のたんぱく質を沢山食べようと言ったんです。栄養を取らないと病気は治らないと言う間違った常識が広まっていったんです。フォイトの教えが完全に浸透しているのがアメリカなんです。アメリカ人は食べまくってます。子供の頃、一回アメリカに行った事があるんですが、めちゃくちゃビックリしました。お子様ランチが食べきれないんです。普通に大人が食べる量あったんです。そこらへんを歩いているアメリカ人はみんな大きくて、あれだけ食べればデカくなるよなーと思いました。それだけ食べまくったアメリカ人の健康状態はどうなったかというと先進国17ヶ国の中で健康状態が最低ランク。乳がん死亡率は中国の5倍これが食べすぎた結果なんです。食べれば食べるほど病気になるんです。体は飢餓を前提に作られているので食べ過ぎると病気になってしまうんです。野生動物は食べる機会がいつもあるわけじゃないんですよね。お腹が空いているのが普通の状態です。24時間満腹(お腹がすいていない)という状態がそもそもおかしいんですよね。人間の体も同じように普段からお腹が空いているものとして作られてます。本来、お腹がすいたから食べ物を探すために頑張るんです。お腹空いたなーっていうのがしばらく続くくらいで丁度いいんです。お腹がすいても大丈夫ですし、むしろ健康的なんです。食べたいだけ食べちゃダメだったんです。1日3食は十分食べすぎだったんです。食べないことで免疫力アップご飯を食べないとお腹がお腹が減ってしまいますよね。お腹が減るってことは体の危機状態なんです。白血球などの免疫細胞が増えていくんです。3日間のプチ断食でも次の効果が確認されているんです。リンパ球の免疫活性が高まる免疫細胞の白血球が増える胸腺や副腎が大きくなって免疫アップ実際に断食した人の8割が風邪を引かなくなって花粉症だった人の8割が治ったんです。風邪になったら「しっかり食べて治しましょう」と言いますが、食べちゃダメなんですよね。風邪の時にあまり食べたくなくなるのは食べない方が良いからなんです。野生動物はケガや病気の時は何も食べずに体を癒すんです。動物って本能で行動しているので正しいことをやっているんですよね。断食すると自然治癒力が上がります。昔の日本人も食べずに休んで回復を待っていたんです。ぼくは今まで風邪になった時は1日3食、しかも毎回お腹いっぱいになるまでしっかり食べてました。それで、食後に病院で貰った薬(抗生物質)を飲んでました。あれってめちゃめちゃ体に負担をかけてたんです。ヤバいことやってたなーこれから風邪になったら食べずにしっかり休まないと...あ、因みに病院の薬は体に毒です。それについてはこちらの記事で語っています。病院に行ったのに病気がなかなか治らない...実は当たり前なんだよねまずは朝食を抜いてみようまずは朝食を抜いて、昼ご飯と夜ご飯だけにするのがおすすめです。朝、お腹が減ってしまうのは夜ご飯で食べた糖質が原因です。お米を食べると急にお腹が減ってしまうんですよ。僕もお米を食べる量を減らしたらお腹が減りにくくなりました。それまではすぐにお腹空いたーってなってたんですよ。夜ご飯に白米を2合近く食べていた時もあったんですが、それでも朝になるとお腹が減ってなんですよね。逆に夜ご飯はおかゆにしたりして量を減らしたらお腹が減らなくなってきました。夜は食べて寝るだけなので前日にとったエネルギーがしっかり残っているんです。お腹が減っていたとしてもちゃんとエネルギーは残っています。食べる必要性が無いんですよね。食べると胃腸を疲れさせてしまって老化も早まってしまうんです。朝食を抜くのはキツかったので、2,3日かけて少しずつ減らしていきました。朝は食べない昼は納豆と玉子やナッツを食べて夜はしっかりと食べるみたいになってます。昼も簡単なものにしているので食器洗いも少なくなって楽になりました。炊飯器を使わないということは光熱費も安くなっているわけです。浮いた食費で健康にいいものが買えるようになるので食べないだけでいいことが沢山ありました。断食には免疫力アップ以外にも嬉しい効果が沢山あるんです。膠原病ガンといった病気に悩まされることになるんです。動物的にも歴史的にも1日1食や1日2食が本来あるべき姿なんです。免疫力が落ちて感染症にかかってしまうんです。食べるものを減らすのは簡単です。食べなきゃいいんですから。お金がかかるわけでもないです。今日から実践できる健康法なんです。他にも今日から実践できる健康法があります。呼吸法を変えるというのも免疫力をアップさせますし、ちょっとしたことで免疫細胞のNK細胞を6倍に増やす方法もあるんです。この方法を使ったらガンや糖尿病も治るんです。薬を飲むわけじゃないので副作用は一切ないんです。正しい知識をつけましょう。正しい知識をつけて実践していけば体の調子はどんどん良くなっていきます。メルマガの中ではより深い話をしています。病院に行ったのに病気がなかなか治らない...実は当たり前なんだよね○○油が効く!油を変えると花粉症やアトピー、うつ、ガン、認知症に効果的って本当!?ほとんどの温泉は入ると老化する!?本物温泉はたったの1%たかふみのプロフィールPS.たかふみです。20年間飲み続けた病院の薬が覚せい剤レベルでヤバいことを知りました。日本にはウソの健康常識がはびこっていることが分かりました。この事実、信じたくなかった...でも本当だったんです。発ガン性や骨折のリスクがあるんです。本当の健康情報について詳しくはメルマガの中で語っているので良かったら登録していただければと思います。-たかふみADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。-Prev-僕は予防接種を打たれまくって精神障害者になりました。岩盤浴で解毒!汗をかけばヘロインでも抜ける免疫力を上げるには!?ある習慣をやめればすごい効果が!僕は予防接種を打たれまくって精神障害者になりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るプロフィールこんにちは、たかふみです!ぼくは小3のときに発達障害と診断され、周りにバカにされながらも何とか生きてきました。21歳のときに何故か急に足が痛くなって100mも歩けなくなってしまったこともありました。ある時、医者を疑わずに20年間飲んでいた病院の薬が覚醒剤みたいなものだったということを知ったんです。「マジかよ!」と思って猛勉強しました。したら、分かったんです。日本には間違った健康常識で溢れかえっていることを!ぼくもついこの前までウソの健康常識にうまく操られてきた1人です。学校やテレビでは正しい健康知識を学べなかったんです。自分と同じようにつらい思いをする人が少しでも少なくなればいいなと思って勉強してきたことや過去の体験を発信していきます。