当サイトでは、様々な生活習慣病の中でも高齢者に見られる病気を中心に解説紹介しています。このページでは、メタボリックシンドローム(メタボリック症候群)について解説しています。メタボリックシンドロームは誰でもなる可能性がありますが、特に中年から高齢になるとなりやすくなります。メタボリックシンドロームはとても危険な病気の発症につながることもあります。気になる色々な情報などから、メタボリックシンドロームを予防できるようにしましょう!メタボリックシンドロームについて知りたい方のために当サイトが少しでもお役にたてると幸いです。C〜運動�U」の続きです。@」のページからご覧下さい1エクササイズで消費できるカロリー1エクササイズに相当する運動や活動を行うとカロリーが消費されますが、消費されるカロリーは体重によって違います。下記は、1エクササイズの運動・活動により消費できる体重別のカロリーです。95kcal体重が違う人が同じ運動や活動を行っても、体重が重い人のほうがエネルギー消費量(カロリー消費量)が多くなります。痩せていけばいくほど、同じ運動や活動をしていても痩せにくくなっていくということになります。痩せるには、運動する時間を増やすか、運動強度(メッツ)を上げることになります。1エクササイズに相当する運動と活動1エクササイズに相当する運動と活動の例は下記の通りです。4エクササイズ」行う必要があるということになります。4倍して「約48分」行う必要があるということになります。それでは次のページでは、メタボリックシンドロームの運動療法を行うときの注意点について見ていきましょう。