美容シェアするはてブするつぶやく0オススメする送るスポンサードリンク近年「美容」「ダイエット」に関心高い「芸能人」の方々をはじめ、「スポーツ選手」にも人気の高いもののひとつが「ココナッツウォーター」です。ここでは、「ココナッツウォーターのカリウムなどの栄養成分やカロリー・糖質」から「効果効能」までをわかりやすく解説していきますので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。まとめココナッツウォーターとは?栄養成分-カリウム・マンガンが豊富-「ココナッツウォーター」は、「未成熟」の「ココナッツ胚乳部」にある純粋な「水分」によるもの。効果も期待できるのです。非常に多くの「ミネラル」「電解質」が含まれ、人間の体液との「浸透圧」がほぼ同等であることから、別名「命の水」「飲む点滴」とも呼ばれており、実際に「ココナッツウォーター」だけを3ヶ月間飲み続けることで生き延びたという実例もあります。「ココナッツウォーター」の「カロリー」は、「310g(1缶)」あたり「62(kcal)」のカロリー。「100g換算」にすると「20(kcal)」の数値となります。コンビニやスーパーなどで市販されているものには、飲みやすくするために「砂糖」などの「糖分」が加えられていることが多いので、できれば純粋な「ココナッツウォーター」を摂取するようにしましょう。(参考:ココナッツウォーター(ウォーターワン))味はまずいのか「ココナッツウォーターはまずい」という口コミがありますが、これは販売している「ブランド」や「温度変化」によって異なってきます。私自身も「ココナッツウォーター」を愛用していますが、「飲みにくい」と感じたことはなく、かえって「ほんのりとした甘味」があるので非常に飲みやすいです。した「おやつ代わり」として、取り入れるのも良いでしょう。ココナッツウォーターの効果・効能6選ダイエット・デトックス「ココナッツウォーター」には豊富な「カリウム」や「マグネシウム」「カルシウム」という「栄養成分」が含まれている他、「低脂質・低カロリー」であるため「基礎代謝」が向上し、「デトックス(老廃物排泄)」「ダイエット(脂肪燃焼)」への「効果効能」が期待できます。「効果効能」が期待できます。ココナッツウォーター」には豊富な「カリウム」や「マグネシウム」「カルシウム」という「栄養成分」が含まれているため、「基礎代謝」が向上し、「疲労回復」への「効果効能」が期待できます。仕事の合間・休憩時などに「ココナッツウォーター」を摂取し、パワーチャージをすると良いでしょう。いう「栄養成分」が含まれているため、「腸内環境」が改善し、「美肌」への「効果効能」が期待できます。「ココナッツウォーター」と上手く付き合うことで、「肌質」にも少しずつ変化があらわれることでしょう。老化防止・アンチエイジング「ココナッツウォーター」には「マグネシウム」「カルシウム」という「栄養成分」が含まれているため、「抗酸化作用」が活発化し、「老化防止・アンチエイジング」への「効果効能」が期待できます。「ココナッツウォーター」を適度に摂取しながら、「美容健康」の維持を図っていきましょう。向上し、「むくみ解消」への「効果効能」が期待できます。「水分」を多く取り込んでしまう「ナトリウム」が増量してしまうと、「体内」における「水分量」も比例し、「むくみ」が生じるのですが、その「ナトリウム」を適切に排泄してくれるのが「カリウム」。「ココナッツウォーター」を活用し、必要以上に「体内」に「水分」を溜め込まないようにしていくと良いでしょう。「ココナッツウォーター」は、そのままお召し上がりになられるのが一番おすすめです。それでも「飲みにくい」と感じる場合は、「アップルジュース」などの「フルーツ系飲料」とミックスさせるとさらにおいしく仕上がりますよ!飲み過ぎると下痢になる?栄養満点の「ココナッツウォーター」ですが、最大の難点は元々「ココナッツ」は南国原産のものであるために「身体を冷やしてしまう」というところ。場合によっては、以下のような「副作用」を引き起こす恐れもあります。暑い時期や汗をかいた後などは問題ないですが、寒い季節などはかえって身体が冷えて「基礎代謝」が落ちてしまうことも考えられますので、「飲み過ぎ」には十分に注意しましょう。まとめここまで「ココナッツウォーターのカリウムなどの栄養成分やカロリー・糖質」から「効果効能」についてお伝えしてきましたが、いかがでしたか?「ココナッツウォーター」には、「カリウム」をはじめ「マグネシウム」「カルシウム」などの「ミネラル」といった「栄養成分」が豊富であるため、以下のような幅広い「効果効能」が期待できます。「痩せたい」「ダイエットしたい」という方には、おすすめの「天然系ドリンク」であることは間違いありません。アンチエイジング疲労回復ただし、「ココナッツ」は「南国フルーツ」であるが故に、飲み過ぎると「身体を冷やす」という恐れがありますので、その点には十分に気をつけてください。/Corollia[カローリア]の注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェアCorollia[カローリア]この記事が気に入ったらいいね!しようCorollia[カローリア]の人気記事をお届けします。