あと、一番大切なのは、安静。横になるなり、座るなり。あと、考えこむのもよくない。風邪薬はどうしてもの時以外は使用は極力控える。科学の力で熱を下げるということは、風邪のウィルスをやっつける白血球の働きを妨害するだけなので、長引かすだけだ。大体、何故熱がでるのか?を考えて、それは免疫機能を上げるためであり、自然の力なのである。熱は確実に善であるのだ。風邪ウィルスの味方をしてはいけない。あまりに熱が上がり過ぎると、脳がヤバイので、その場合は頭は冷やしましょう。逆に、身体が熱を上げやすいように、サポートする方が大事です。漢方の葛根湯も熱を上げるのをサポートするものです。冷えた身体が、マックスまで温まると、今度は汗が出ます。ここで汗が冷えて、身体を冷やしたら何の意味もありません。要は汗をかくまでは、十分に暖まっていないということ。汗をかくまで十分温める。体力があれば風呂という手もあるが、湯冷めの問題と、疲れているときは体力を奪うので注意。エアコンは、乾燥にも注意する。湿度は45%以下にならないように。電気あんかや、湯たんぽ、カイロ等も躊躇なく投入すること。腰、脚などを十分温める。◯咳こないだ大発見したのだが、喉の痛みには、のど飴なんかより、天かすが一番効いた。問題はどうやって、天かすを持ち歩こうか思案中。逆に、咳止め等の科学を使うと、そもそも何のために咳するねんということになる。風邪ウィルス、痰など毒を排出することが咳の役目です。科学の力で咳する神経をブロックしても、それって全然治ってないし。お前はどっちの味方やねんと、また身体に怒られますよ。寝るときは、先の電気あんかや、湯たんぽ、カイロ等で胸上部を温めてやる。通常、咳などで仰向けに寝れない場合が多いが、しかし、ここを温めてやると、楽になり、上を向いても寝れる。最悪無ければ、手で温める。首にはタオル等を巻くのは基本中の基本。今戦場は喉から気管支ですよ。ここが突破されたら、肺決戦となる(肺炎)。突破されたら、医者へ。痰が、黄色く固まってきたら、風邪ウィルスの抗体ができた証拠。悪くなっているのではない。丹田実践1自分自身が何をすべきかを見失うことは多々あるもの。回りを見渡して、情報を収集しても、どこへ行けばいいのか分からない。そんな時は、静かに、座禅やボディワークに打ち込む。何があるか分からない、世の中で。健康でなければ正確な判断というのが鈍る。一段階身体をつくろう。病的な状態から、癒しで健康に戻すのではない。健康から、ある程度はストイックに鍛錬し、強健へ。姿勢は、地面に対して垂直に立つ。上体は虚で脱力、下体は実で脱力。生年月日や星座や血液等によるエゴなる性質は本来、命をより良く活かすためにある。あなたという命は、名前で統合されているはずだ。良く生きるために、わがもの顔のエゴなる性質をコントロールしなければいけない。そのもっとも大切なのものは、姿勢。気力は、氣功の気とかエネルギーとかとはニュアンスが違う。エーテル次元とアストラル次元があると思う。気が弱れば、エゴなる性質は暴れ、コントロール不可に陥る。気迫というのに近いかな?サボろうとするエゴや、言い訳しようとするエゴを、気迫で睨みつけ、動かすのだ。丹田は、そんな気迫な気を貯める、バッテリーのような所でもあり、発電するジェネレーターでもある。「気海丹田」ともいうしね。丹田には、正しい姿勢が必要であり、その為にエゴな良い姿勢という思い込みを消さねばいけない。クセとはエゴでもある。瞑想、それも深い瞑想は、エゴを通り越して、ニュートラルになる必要がある。自分の姿勢は間違っている。歩きかたも間違っている。本当の姿勢、本当の歩き方?そんな本物指向がニュートラルとも言える。ニュートラルな地点に到達すれば、行動すべきことは見えてくるはずだから。行動と共に、食事の質、休息の質も大事である。初歩の丹田獲得へ丹田を意識する。初心者が何もせず、下腹・丹田と思って、顔を真っ赤にして意識したところで、残念ながら意識は逆に上がり、いろいろと問題を発生させる。呼吸、腹式や逆腹式で、下腹部奥に刺激する。感覚・知覚して、そこを意識するのだ。女性なら、生理痛の痛みの箇所に意識を集中し、それを注ぎ込むのもいいだろう。(どっかわからんけど)実際の知覚頼りにその丹田位置を刺激し、じょじょに開発していく感じ。胸が悲しみやトキメキを感じるように。丹田も死ぬほどの怒りや安心感や気分高揚的なやつや、なんかエネルギーを感じたりする。丹田が出来てくることにより、あまり常識囚われなくなったり、何かを求めなくなる。世界観が変わったりする。逆に丹田が全くないと、いろいろ人生問題が多い。正座がおすすめ!足マッサージ効果もあるし、胃腸の経絡にもいいし。徹底したほうが早道と思う。静かで、リラックスできる場所で。体重が足首だけにかからないように、膝の方にもかける。と一点に力が吸い込まれるように、息を呼吸する。慣れてくれば、気迫も込めていく。(11/25)エゴの強い人と話す。(10/31)好きでもない名前を押し付けられ、好きな名前を捨てること。2.0Seesaaブログ。