up検索CLOSE取材依頼・ネタ提供はこちら。DRINK(ノードリンク)という名のタピオカ店【八王子が1号店】オープン2019年8月27日ザ・パールか、それ以外か。女子会にピッタリのランチバイキング!!オープン2019年5月18日とりいちず酒場八王子|税込500円~の激安ランチ完全無料で取材・記事作成致します。ご依頼・広告掲載はこちら。生活コラムHOMEコラムタンパク質の重要性をわかりやすく解説!!【筋肉大使#3】こんにちは!!筋肉大使の福泉直哉です。富士森公園にお花見に来ました。「食」は筋肉や健康に超重要!!今回はそんな食事の栄養素の話です。いうわけで突然ですが、お花見の屋台からクイズ!!Q.次のうち、筋肉に良い食べ物はどれでしょう。2牛ロース理由は......良質なタンパク質が摂れるから!!です。人の体の約60%は水分でできていますが、15~20%はタンパク質でできています。これは水分を除いた重量の約半分をタンパク質が占めることになります。微量ではありますがエネルギーも得ています。身体にとって必要不可欠!!そしてこれら体内のタンパク質は日々作り替えられています。食事で摂ったタンパク質を利用して新しいタンパク質を作り出すのが人間の身体。体の機能低下を引き起こし体調を崩しやすくなる可能性が増すと考えられています。高齢者の低栄養(エネルギー・タンパク質不足)も問題に。老化を進める原因になってしまうそう。タンパク質って本当に大事なんです!!クイズの牛ロースは、タンパク質の栄養価を示す指標「アミノ酸スコア」も100点満点の理想的な食べ物。他には鶏肉・豚肉・アジ・鮭・カツオイワシ・牛乳・卵・ヨーグルトなどもアミノ酸スコアが100の食品です。2月月9日午後9時58分PSTご質問などあればこちらまで。筋肉大使こと福泉直哉です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。初回完全無料!!八王子市市制100周年の節目の2017年1月1日に八王子ジャーニーは誕生しました。八王子の良いところを面白く紹介しております。情報」と検索するとGoogle、Yahooともに1位です。平均月間PVは180,000。月間約70,000人以上の方にご覧頂いております。