実際は身体ができなければダメなことは多い。分かっていてもできないのか?身体が分かってないからだ。ヨガでも、気功でも、禅でも何でも、そんな短期間で、わかることはない。生涯教育でもないが、一生付き合えるボディワークを見つけよう。ランニングでもラジオ体操でも、真剣にちゃんとやれば、見えてくると思う。自分でやる根性は必須。どんな良いボディワークも、人任せとかは、いらん知識を得るだけ。エゴの為に身体はあらず、身体のためにエゴはある。主はエゴではないということ。身体には恐ろしいほどの鍵穴があるな。口をしっかり閉じる寒くなってきました。マスクをして、風邪の予防も大事ですが、まずは、口をしっかり閉じましょう。口を閉じるだけではなく、積極的に唇に力を入れて、しっかりと閉じること。紙をくわえても良いです。ついでに、猫背で、前のめりの頭も、顎を引いて、ちゃんと胸の上に設置しましょう。喋り過ぎは、風邪の原因です。っとしたらお口チャック。今日は、歩行のレクチャーをしていた。その人は、下半身、特に脚が太い。残念ながら、足首がアスリートほど締まってない感じだ。デリケートな問題だし、遺伝とかもあるだろうから、触れないことにしていたが、、やや内股で、足元が非常に不安定に感じる。(内股はダメ、脚を内転すること:力を伝導することができない)足の裏は、面ではない。立ったり、歩いたりするときは、面ではなく、点だよ。あるアカン姿勢の典型である、後重心、足は外踝重心というやつだ。歩くときは、下り坂を脱力し、自然と歩み進める感じで歩いてとアドバイス。すれば、前重心となる。膝をできるだけ伸ばし、お尻、腰で歩くように。(そのための前重心)太ももで決して、膝の曲げ伸ばしで歩かない。(それは後重心)要するに、脚で歩けば、脚は太くなるか、緊張する。脚は軽く伸ばして、尻で、後ろに引く力で歩く。すれば、脚にそれほど筋力は要らない。歩く力の源を、太ももから、お尻の筋肉へ。靴音を鳴らさないようにも。自分(セルフ)を持つことと、良い姿勢;重心を持つはイコール。迷っているときの歩き方と、目的地をロックしているときの歩き方は違う。あと、あまり早足で歩き過ぎるのも、最近は良くないなと感じている。一歩一歩でも、良い歩き方に近づくように歩いて行きましょう。ほへとも、同じ歩き方は1ヶ月もしていない。たえず日々進化している。(11/25)エゴの強い人と話す。(10/31)好きでもない名前を押し付けられ、好きな名前を捨てること。2.0Seesaaブログ。