イベント・お祭り最近はマラソンブームで、マラソン大会では老若男女問わずいろんな人の姿が見受けられます。抽選で落ちてしまうこともあります。大阪マラソンは2017年度大会の倍率が4倍と申し込んでも4人に一人しか走ることができませんでした。大阪マラソン以外にも関西でもさまざまなマラソン大会があります。遊園地内に造設されたコースを走る姫せんパークマラソンというような少し変わった大会もあります。マラソン大会に出たいという人は多くいるため、こうして各地でマラソン大会が開催されています。完走できた人の割合はどれくらいいるのか紹介していきたいと思います。スポンサーリンク奈良マラソンの難易度は?奈良マラソンは2010年から開催されていて、2018年度で9回目のマラソンになります。走る人の中にはこれが初マラソンという人もいるかもしれません。走るコースは多くの人が不安になると思います。いった方にとっては、完走できるのだろうか?というのが心配になるところです。完走するためには制限時間内に走り切らなければ記録として認められません。走るからにはその時間内に収めたいですよね。奈良マラソンでは制限時間が6時間となります。中には制限時間が4時間~5時間といったマラソン大会もあるので制限時間だけ見ればそこまで難易度も高くない大会でしょう。難易度を計るには制限時間以外にコースがとても重要なポイントになってきます。次はそのコースの難易度について紹介していきましょう。完走するためにはコースについても知る必要があります。走っているときに強い向かい風が吹くようなランナーを苦しめるコースもあります。この奈良マラソンは奈良の世界遺産を見ることができたり走りながら奈良の光景も楽しめることができるコースとなっています。途中に上り坂や下り坂が何度かあって高低差があるために難易度としては高いコースになります。どのあたりに坂が待っているのかというのを大まかに4つに分けて紹介していきます。1.最初の坂が8.5kmあたりから1kmくらい続きます。2.次に15~20kmの間で比較的緩やかな坂があります。3.折り返しを過ぎたあたりでは、20~25kmで白川大橋を渡ったところから急激な坂が待っています。4.後半では28km~30kmにかけても坂があります。4つのポイント以外にも小さな坂がいくつもあるため、かなりきついコースであることに間違いありません。この高低差があるコースを完走するためには何を意識して走ればいいのでしょうか。気を付けることはペース配分です。最初から飛ばしすぎると、後半の坂では思うように前に足が出ず歩いてしまうというような事になってしまいます。後半の坂も乗り越えることができるはずです。ペース配分のほかに、走り方も注意が必要になります。疲労がたまりやすく無駄に体力を消耗してしまいます。坂道を走るときは、それに適したフォームがあるのでそれを意識しながら走ることが大切です。接地の際は地面に体重を乗せるような意識を持って走りましょう。大会の本番で初めて坂の走り方を実践するのは難しいと思うので近所のちょっとした坂で練習してみることをおすすめします。高低差がありしんどいコースですが完走率は約90%をほとんどの人が完走しています。走る前からそこまで怖がることはないでしょう。気持ちは「ほとんどの人が完走しているから大丈夫」とリラックスして臨んでもらえれば結果はある程度ついてきます。まとめ今回は、奈良マラソンについて紹介しました。坂があるため高低差がきつく、ほかのマラソンと比べても難易度としては高いコースになります。坂の影響で、思うようなタイムも出ないかもしれません。このきついコースを攻略すれば他のマラソンが楽に感じてしまうと思います。大変かもしれませんが、だからこそ挑戦してみる価値はあります。参加した生の体験をお伝えします。いうミュージカルを観劇しました。