>ダイエット情報まとめ逆効果!炭水化物抜きダイエットは危険だった!?投稿日:体重を落としたいなと思ったときに、食事制限をする人は多いでしょう。食事をコントロールすれば、余計な栄養を摂取することが無いので体重管理ができるようになります。体重を落としたければ、食事制限を取り組むというのは第一歩です。世の中には様々な食事制限方法が紹介されていますが、中でも話題になっているのが炭水化物抜きダイエットです。炭水化物は糖分なので、それを食事から抜くことで太りにくい体質にするというもの。これは逆効果ではないか?と疑問の声もあります。炭水化物抜きダイエットはリバウンド率が高い!炭水化物抜きダイエットをすると、リバウンドをする確率が高くなると言われています。必死に減量をしたのに、少し時間が経過しただけですぐに体重が元通りになり、そこを振り切って太ってしまうのは嫌ですよね。これは何故かというと、炭水化物を抜いていた状態では身体は我慢をしている状況と同じことになります。日常生活を続けていて、一生糖質を摂取しないで生きていくことは不可能に近く現実的ではありません。スポンサーリンクそして食生活を元通りに戻したら、待っていたかのごとく体重が増加していくのです。これでは何の為にダイエットを頑張っているのかが分からなくなってしまいますよね。炭水化物を抜くと逆効果?炭水化物抜きダイエットをすることで、脳に必要な栄養素が届かなくなり集中力が途切れたり、記憶力の低下、そして常にイライラしている状態で人間関係に影響がでるなど、悪いことが起きると言われています。脳はブドウ糖からしか栄養補給ができないといわれ、これはお米などのでんぷんから生成されます。そのため食事で炭水化物を摂取してあげなければ、脳の活動が低下してしまうことに繋がります。これが続くと日常生活を満足にそして効果的に過ごすことができなくなるので大変危険です。負担がかからないように工夫しよう上記までで説明したとおり、炭水化物抜きダイエットは逆効果で太る原因になったり、脳の機能が低下したりと良いことはありません。それでも、やってみたい!っていう人は3食全てではなく、夕食だけ抜くなど体に負担がかからない方法で初めてみましょう。現代人はおかずなどから脂質を多く摂取していることが言われており、これを抜いたぐらいでは痩せることができないとも指摘されています。糖分が少なくても、脂質が多ければメタボになる可能性もあります。総合的な食生活の見直しを確実に行わなければ、炭水化物抜きダイエットの効果を実感することはできないでしょう。効果を上げたいなら無理な減量は禁物です。食事を見直してから考えてみましょう。急激に痩せることは決して体に良いものばかりではないのです。原因によって、ぽっこりふくらんでしまったお腹......。メタボ気味の男性だけでなく、女性も下腹部のぽっこりに悩んでいる人は多いです。...餅が太るって本当?カロリーと食べ方を知って「お餅ダイエット」!『餅を食べると太る』という話は、よく聞きますよね。それは本当の話なのでしょうか。...お尻が大きいのが悩み...原因別の対策法!憧れの小尻にする方法4選きゅっとしまった小さなお尻、女性なら憧れますよね。そこで自分の大きいお尻を見てがっかり・・・なんてことはしょっちゅうあります。...筋肉不足が引き金に!?セルライトを撃退する運動のポイント多くの女性が悩んでいるであろう『セルライト』。むくみから出来るものなので、リンパマッサージが有効と言われていますね。マッサージだけでは十分な効果が得られないのです。鍛えている男性の6つに割れた腹筋。鍛えられた肉体って、素敵ですよね。女性も腹筋を鍛えて、魅力的なくびれをつくりあげたいもの。...食欲を抑えるにはコツがあった!ダイエット中の食欲と戦う方法ダイエットを頑張りたい時、強敵が現れます。食欲が邪魔をしなければ、もっと楽にダイエットに集中できるのに...と、思ったことはありませんか。下腹がぽっこり出ていて、トップスのボトムス・イン等、流行のコーディネートが様にならない・・・そんな経験はありませんか。ここがぽっこりしていて気にしている女性は多いのではないでしょうか。趣味NanaコレまとめNanaコレ(ナナコレ)生活に役立つ情報、恋愛カップル、ペット、占い、貯金、ダイエットなどの情報まとめ。本当に分かりやすい質の良い情報だけをまとめました。AFFINGER4.。