身体の基盤作り(体幹)にフォーカスしたハタヨガに、瞑想・呼吸法を取り入れています。体を整えるだけでなく、リフレッシュ・リラックスでき、精神的な落ち着きも得られます。方はもちろん、体の硬い方も安心してご参加ください。ヨガというと「体の柔らかい人がするもの」と思われがちですが、実ははじめるのに体の柔軟性は重要ではありません。それより何より大切なことは、「身体と心のバランスを調整していくこと」「硬さをそのままにしておかないこと」です。ヨガ未経験者から経験者、男女問わずどなたでも大歓迎です。・脳の機能と神経系を改善させる・・・などがあげられます。生徒さんの声アクセスお問い合わせブログiYogaのヨガクラスについてMore。