健康づくり・働く人の体力アップを支援します。当社がお手伝いさせていただいた、健康づくり活動としての講習会やセミナー、イベントの様子をご紹介させていただきます。健康づくりに必要な運動や食事の知識習得や、体力づくりに有効な運動技能の習得、またストレス解消や社員親睦を目的としたウォーキングイベントやハイキング等、いろいろな内容で健康づくり活動をお手伝いさせていただいております。参考事例として少しでもお役に立てれば幸いです。西尾の工場で体組成計の体験イベントを実施しました!(^^)!その工場ではいつもお手伝いをさせて頂いているので、イベントを実施していると「体操のお姉さんだ!」と声をかけて下さる方もいらっしゃいました。大阪飲料水メーカーにて身体の歪み改善講座」1月16日に大阪で歪み改善の指導を担当させて頂きました(*^_^*)マットを使用しての実技でしたのでかなり色々なことが出来ました!!いつもは限られたスペースでいかに実践に繋がる実技をお伝えするか、悩ましいですが・・・今回は違いました!!自由に会場を動き回れるので助かります。交流館で体力測定」12月18日に豊田市の交流館で大規模な体力測定を行いました。300名ほどを対象として行うビッグプロジェクトです!(^^)!当日は雪が降り積もり、足場はかなり悪かったですがスタッフや担当の方のおかげで事故・ケガなく無事に測定が出来ました。本当にありがとうございます!!現場スタッフも来るまでに大変だったのに時間通り来て頂いて本当に感謝です!!私は名古屋からスタットレスタイヤで運転する度胸はなく・・・長いブーツにヒートテック3枚重ねの最強の装備で電車に乗りました!!嬉しいことに着ぶくれはしないので見た目もバッチリです☆(?)また、普段よりも足を大きく踏み出したり、足首を曲げたりするので代謝がいつも以上に良いと思います!!「私の体が燃えている・・・!?」と内なるエナジーを感じながら歩いておりました。6時くらいの電車に乗り、かなり空いていたので快適でした。普段は車を駆使していますが、今日の出来事をシュミレーションしながら電車に揺られるのもいいな~と思いました。やりしているといつの間にか駅に到着していました。駅からは先輩に現場まで乗せてもらいました・・・(>_<)・・・さて、内容について少しだけ紹介します。特定の距離を数字を数えながら歩いたり、歩き続けたりと色々と測定種目はありました。全種目10種類ほどです!!社員総動員で働かせて頂きました!参加者の方と空いている時間にお話をしたり、一緒に付き添ったりしたり、心温まる瞬間でした。今年で最後の大きな測定でした。静岡県ラジオ体操指導」11月14日に静岡県でラジオ体操指導を担当させて頂きました。その日は北風が強く、気温もぐっと低めで寒さが厳しい日でした。時間前は身体を震えながら集まってきた参加者も帰りにはシャッキとした動作で帰られていました。50分間の実技でしっかりと運動が出来ていました!(^^)!今回は200名ほどの参加でしたので大きく2グループに分けて各指導員の元で練習時間を設け、最後は発表会をしました!どちらのチームもポイントを押さえて上手に出来ていました。「2014年10月4日健保連ウォーク」10月4日に健保連ウォークのお手伝いをしてきました。話題の場所(!?)なので来場者数が最大の1万人越えでした!参加者が途切れることなく、会場は大盛況です。会場には函館物産展のPRキャラクターのイカール星人とミス函館のお姉さんが来ていました!(^^)!二人が現れると人だかりが出来て、さらに会場はヒートアップしておりました。(もちろん、私もイカール星人の登場に大興奮です)行ったことのない場所に歩きに行くのはとてもワクワクしますね(^_-)今後も健康に楽しく歩いて頂けるようにお手伝いをしていきます!参加者の皆様、事業所様、ありがとうございました。「2014年9月7日ノルディックウォーキング・歪み改善体験会」9月7日に豊田市の企業様からのご依頼でノルディックウォーキング体験・歪み改善会を行いました。当日は雨が心配でしたが天気予報の不安を吹き飛ばし快晴でした!!!まだまだ夏の暑さが残る日でした(^_-)-☆2時間の間に2つの種目を行いました。私はノルディックウォーキングで外を楽しくウォーキングします!!もう一人の先生は歪みのエクササイズを室内でたっぷりと行います!!総勢80名~ということでかなり活気溢れる体験会となしました(^_-)しっかりと汗をかいた後は皆様と一緒にバーベキューです!!!講習会や体験会の後にこうしてお客様とじっくり話させる機会はなかなかないので本当に楽しかったです。!一昨年前からこの指導が増えてきております。豊田市の企業からのご依頼です。体操では交通安全を意識した声掛けをしたり、運転の疲れを解消できるストレッチを行います!跳躍をしたり、ボックスステップ(エアロビクスの足のステップ)をしたり、様々な動きがあります。中でもこの体操の名物でもある「イエローストップ!」の掛け声はインパクトがあります。私はこの体操を指導し始めてから、信号を見るたびに心の中で「イエローストップ!」と言わなければ気が済まないようにまでなりました(笑)安全意識が高まってきております!!ついには地元で「イエローストップの久野」と呼ばれるようになりました。ライフセミナー」7月17日に三河方面でライフセミナーを担当させて頂きました。指導会場のすぐ近くは海です!三河湾を一望出来る場所で気持ちも華やぎますが・・・なぜか、待ち時間中は緊張感が高まりました。実はこの会場には特別な思い入れがあります。数年前に先輩の運動指導を見学させて頂いた場所でした。ウォーキングやエアロビ体操や筋力トレーニングやクーリングダウンなど多くの種目を指導されていました。一時間という少ない時間で時間も配分して、バランスよく指導がされていました。参加者の方は楽しそうに参加しており、あっという間に時が過ぎていき、「魔法にかかったみたい・・・」と感銘を受けました。当時はその様子を見て、あのように指導できるのだろうかとかなり不安になりました(>_<)それと同時にこの指導が出来る様になりたいな・・・とも思っていました。それから時を経て、自分なりの指導が少しずつ出来てきました。先輩やお客様のおかげです。未熟ではありますがあの時の気持ちを胸に邁進していきます。゙の講習会を行いました。スポーツ振興スタッフの方が20名以上参加して頂けました。地域にいかにノルディックウォーキングを広げていくかをグループワークなどを体験しながら進めていきました。お互いに生徒と先生役になり、より理解が深まったと思います。今日は晴れたのでお散歩です!・・・・ではなく、イベントの下見に来ています。近くの公園でNWを練習しております。動物のモニュメントが大好きなので歩きながら撮影をしました。行ったことのないの土地や道はわくわくします!発見や感動など多くの出会いがあります。デンパークウォーキングイベント」しとしとと雨が降る中、ウォーキングのイベントを開催しました!(^^)!担当させていただいた、準備体操では参加者の方は傘を片手にふくらはぎストレッチをして、スタートされました!足元が滑りやすいので足首を念入りにほぐしました!今回はデンパーク内のヒントを集めてある場所に現れるウォーキングマンを探すミッションです。近くを歩いている人がウォーキングマンなのでは・・・!?といつも以上に、周囲を見渡して歩いている子どもも多かったです。イベント中は雨がずっと降っていましたが無事に終了しました。大変な天候の中、ご協力して下さりありがとうございました。愛知子どもの国イベント」5月25日に愛知子どもの国でウォーキングイベントのお手伝いをさせて頂きました。天気にも恵まれ、行楽には最適な日となりました。私は何十年も昔に家族で行った場所ではありますが、細かくは覚えておらず、出会うすべてのものに感動をしながら準備しておりました。ライオンやパンダのオブジェで気分はわくわくです!フレッシュな気持ちはいつでも持ち続けたいです。ウォーキングイベントの中身ですが4つのチェックポイントで各クイズに挑戦してもらいます。(健康クイズです)・・・そこでチャレンジコーナーで体力チャレンジをしてもらい、クリア出来たらヒントがもらえます!(^^)!空き缶を指定の数だけ積んだり、その場でダッシュをしたりと家族で楽しんで取り組めるチャレンジばかりです。子どもよりもお父さんが真剣になる場面も見られました。多くのご家族が参加されて賑やかな一日となりました。事務局の皆様、ありがとうございました!私の中で何より印象的だったのが水分不足・筋肉の疲労(?)でカレーのスプーンが持てなかったことです。水分補給はしていましたが足りなかったらしく、手・指が痙攣を起こしていました(>_<)まさか自分が熱中症になるとは夢にも思っていなかったので驚きました。開会式にて!準備体操を元気よく行いました!(^^)!空き缶積みのチャレンジコーナーです☆白熱しております!がんばり。スポーツクラブにて」GWが明けてますます春らしくなってきました!道端にはつつじが咲き誇り、藤棚には蜂が集まり、ハチダンス!道行く学生さん達もも少し慣れた足取りで過ぎていきます。春ですね!私はGW中もスポーツクラブで勤務をしたり、浜名湖近辺をウォーキングしたりと動き回っておりました。おかげさまでGW明けも元気に働けています!昨日は刈谷のスポーツクラブにて勤務でした。連休明けということもあり、久しぶりに来られるお客様で賑わいました。「旅行で食べ過ぎて身体が重いよ(笑)」などと休み中の話で盛り上がりました。それぞれ楽しい時間を過ごされて、こうしてまた笑顔で来客して下さり嬉しい限りです。永くお客様と繋がれる幸せを改めて感じる一日でした。新人社員研修]長野県の茅野市で新入社員研修の指導を担当させて頂きました。フレッシュな20代社員と一緒に歪みチェックや簡単な体力測定を行いました!具体的には・・・素早さやバランス感覚のチェックなどを行い、それぞれの種目を補強する運動を紹介しました。新入社員の方は声をかけると元気よく「はい!!」と返事をする姿がとても印象的でこちらも元気になります!私も何歳になったとしても謙虚で前向きな姿勢でいたいと思いました。今後も引き続き、企業戦士として戦う彼らを全力で応援します!研修会館の周囲の景色もとても素晴らしかったです。天候はすこぶる快晴で空気も澄んでおり、すがすがしい気持ちになり、そのままウォーキングをしそうになりました!肌で空気を感じて、木々の香りを楽しみ、小鳥のさえずりを聴いたりして五感を刺激して運動するのも良いですね!(^^)!長野県と言えば白樺湖の近くに素敵な美術館があります。影絵で有名な藤城清治さんの美術館です。昨年の夏ぐらいから月二回くらいのペースで体力測定と並行してラジオ体操を指導させて頂いています。ラジオ体操と各グループごとで回り進めていきます。私の担当は20分のラジオ体操を4回、各グループに指導することです。初期の頃はうちは上手く連携して出来るかかなり不安でした。参加者の皆様や他スタッフの協力で有意義な時間を作り出せたと思います。実技後は疲れてくたくたの人もいらっしゃいましたが、「明日からラジオ体操もっと頑張ろう」という方がたくさんいました。小さなきっかけになれたと思います。いつも身近に心身のことを考えられるといいです!(^^)!私はこの仕事に携わってから身体の内なる声を聴くようにしています。内なる声というのは「足痛いよ~」「右のお腹がつっぱるよ~」などといつもと違う体の様子です。それらを無視せずに何でだろうと突き詰めていくと意外な発見があり楽しいです。35歳時健康教育ウェルライフセミナー」35歳の方を対象にした企業のセミナーを担当させて頂きました。午前中は健康作り、メンタルヘルスについての講義です。皆様、大変集中して講義を聞かれていました。学んだ後は・・・ヘルシーランチ!バランスの良い栄養素のおかずがテンコ盛りで、しかも美味しいです!!お米もマンナンライスを使用して食物維がたっぷりと入っています!心も体も嬉しいランチタイムでした~!(^^)!中でもレンコン入りのハンバーグはとても新鮮でした!!お肉とレンコンが絶妙なバランスで混ぜてあり、美味しかったです。~午後からは実技です~気持ちをつくる運動・・・ストレッチ又はヨガ(リラックスして心・身体を整える運動です)身体をつくる運動・・・ピラティス又はスロートレーニング(体幹などを鍛えて身体を強化する運動です)脂肪を燃やす運動・・・ボクササイズ又はスロージョギング(息が弾む運動をして全身の酸素・血流を活性化させる運動です)それぞれ30分ずつでストレッチかヨガか選べます。現場には常にインストラクターが二人で別々に指導を行います。今までにない指導で斬新でした!!それぞれの運動を楽しんで体験されていました!(^^)!今後の生活に生かしていただければと思います。「これから筋トレをしたいと思いますが・・・」と何名かの人から質問がありました。今回のセミナーがきっかけ作りとなり嬉しい限りです。静岡県の企業様からのご依頼でラジオ体操指導を担当させて頂きました。当日、愛知県では激しい雨と風が吹き、天候は荒れていました・・・。静岡県はどうなのだろう・・・と怯えながら会場へ向かいました('_')高速道路を走行中にどんどんと雲は暗くなり、雨はまるで戦いが始まるかのように激しく増していきます。・・・ですが!!安全運転のおかげで無事に指導会場まで辿り着き、和気あいあいとした雰囲気で行えました!(^^)!問題は帰り道です。外は闇に包まれ、ミステリアスを通り越してホラーな風景と化していました。ドラマで山荘〇〇事件!!!などと時々放映されているのを見ますよね?まさにその風景です。山道は視界が悪く、時折滝のように一部水が溢れている個所もありました。路肩は崖だし、道路は滑るし、視界は悪い!と高度なドライブテクニックを必要とするコース。疲労回復ストレッチ】とある企業様からのご依頼で疲労回復のストレッチを担当させて頂きました。職場のリーダーの方に疲れを改善するストレッチを体験して頂き、その内容を職場で普及すること!!!です。大阪のとある企業様からのご依頼で健康チェックとストレスチェックのイベントを開催しました。今回の狙いは「ストレスがどれくらいあるかを自覚してそのケア方法を身につける!」です。いざ、チェックしてみると本人も気づかないうちにストレスを溜まってました!!逆に「ストレス溜まっていると思ったのにな~」と思っているよりもストレスが少ない方もいらっしゃいました。ストレスは簡単に言うと、料理で使うスパイスのようなものです。