7(数字のナナ)、です。パソコンに向かうとき、キッチンタイマーを7分にセットして、タイマーが鳴ったら一度立ち上がりるようにしています。画面見つめっぱなし、椅子に座りっぱなしは身体によくないですからね。感じる方もいらっしゃるかも。目の疲労も防げるし、めりはりできるし、慣れるとリズムができて、なかなかいいです。・・・」と、そのつどメモしていくのです。やりすぎないよう警告の意味もこめて。この作業は5セット以内で仕上げようとか、目安にもなります。誰かに見せるためでもなく、読み返すためでもない、その時々の記録。日々の生活がそこにあるなって、思います。