センター」JR東福寺駅より徒歩5分「あなたの外反母趾を悪化させる『達人歩き』」のページです。センター」JR東福寺駅より徒歩5分「あなたの外反母趾を悪化させる『達人歩き』」のページです。外反母趾改善センターに素敵な女性の先生が加わりました^^斗谷先生は現在、当センターの研修中ですがすでに他の整体院にて技術はしっかり身につけておられます!女性ならではの視点で,外反母趾の悩みを改善して行く日も近いです。あなたはこのようなことはありませんか?歩いているときに『ズル!ズル!』という音がする躓くことがおおい靴の一部がやたらと早く減るふくらはぎがパンパンになり疲れやすいもし、このような点が一つでも当てはまる方は、自分で外反母趾を悪化させている可能性があります。以前にもこのブログで書いていましたが、外反母趾の原因は『筋力低下』にあります。それを回避するため、当ブログでは足指エクササイズを紹介してきました。こちら)確かにこれも非常に大事なことです。実はこれだけでは不十分。いうことかというと、人間が動くとき身体の一部で動くことはまずありません。歩くということを例に出すと、足指だけでは成立しません。顔をあげて向かうべきところを見据える→背筋を伸ばす→股関節を曲げて膝をあげる→つま先をあげる→膝を伸ばしかかとから地面に設置する準備をする→かかとから土踏まずを通ってつま先で地面を捉える→つま先で地面を蹴り出す。歩く際の片足の動きを見てもこれだけの順序を踏むのです。鍛えなければいけないのは体幹を除けば『脚全体』になります。外反母趾の方は比較的、脚全体の筋力が落ちています。これは日々の歩き方に問題があると言えるのです。人間は、物事を覚えるとき最初は非効率的な運動を行います。自転車に乗るときがわかりやすいと思います。最初は慣れていないためフラフラしますし、力みすぎて転けてしまいます。トライするたびに体力を使ってしまいます。これを何度も何度も繰り返すうち、最後には効率的で且つスムーズに自転車に乗れるようになります。なってくると、今度は非効率な動き『転けること』が難しくなります。自宅近所をぐるぐる回ることしかできなかったのが、やがては遠出ができるようになり、特別に意識せずとも乗りこなすことができるようになるわけです。このように、人間は初めは非効率な動きをしていたものが、段々と動きの一つ一つが効率的になり、最後には体力の消耗を最小限にできるようになる。『物事の達人』になるわけです。歩き方にしてもそうです。あなたは、歩くとき脚の動きを意識していますか?おそらくしていないと思います。それは生まれ落ちて数十余年、歩き続けてきた『歩くことの達人』になっているからです。このような達人になると、自転車の時同様に体力の消耗を最小限にします。脚のあげ方が小さくなり、段々とすり足に似たような動きになる。達人です!しかしながらこれが大きな落とし穴。効率的になるのはいいのですが、それを『間違った歩き方』で再現すると今度はその効率があなたの脚や足を徐々に壊していくことになるのです。外反母趾だけでなく、内反小指を引き起こすつま先が地面に引っかかり転倒する恐れ転倒し、大腿骨・背骨を骨折し日常生活が困難に足の変形だけでなく、骨盤が歪み背骨が曲がってくる本当に怖いですよね?このような未来を招かないために身につけるべき正しい歩き方とは?もったいぶってなんですが、この歩き方は次回のブログで詳しくご紹介いたします。外反母趾で手術をお考えのあなたの最後の砦(※あくまで個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。見た目は軽度でも痛みとダルさが歩くと常に出ていたようです。今ではそのような問題も解決し、当整体院を卒業されました。(※あくまで個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。2015年10月16日3回目整体継続中20才から外反母趾の痛みを抱えていたが、この3年の間に痛みが増してきた。パンプスを避け、アーチの有る靴などを履いて対処してきたが症状は悪化するばかり。「このままだとやばい」と思い整体を受ける決意をされました。見た目より痛みを改善したいとの希望でしたが、2回目の整体を受けられた時点で痛みに対する不安は無くなったとの事です。これからもさらに良い状態を維持できるように継続されています。八幡市)(※あくまで個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。外反母趾の足に痛みは無かったのですが、足が変形していて自分にあった靴を選ぶのが難しかったです。将来的に外反母趾で歩けなくなるんじゃないか(周囲の方にもそういう方がおられたので)と考えていたので、それを予防したいと思っていました。訓練を続けていたら、4~5回目で足の甲が少し細くなった気がしてきた。足の指の動きがスムーズになって、自分の足がこんな風に動くのかと感心しました。靴選びに困っていて、履きたい靴のサイズより大きい靴を買ってしまう方。将来足に不安のある人におすすめしたいです。枚方市(※あくまで個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。【お客様の声】1年前、痛くて履くことが出来なかったパンプスを履ける喜び【お客様の声】歩くとすぐに痛くなる親指の付け根が劇的に改善お盆も休まず営業!お盆のお知らせです。【お客様の声】青信号で交差点を渡りきれるかどうかという状態が、今は小走りできます外反母趾でもハイヒールを履きたい!という方に最後まで読んで欲しい記事です。外反母趾の初期症状と最低限やっておくべきこと(動画あり)注意!こうした足指の方は外反母趾のリスクが高くなります。