TOP食事で治す糖尿病の食事療法はカロリー制限か糖質制限か?糖尿病の食事療法はカロリー制限か糖質制限か?[食事で治す]今日もご覧になっていただきありがとうございます。糖尿病の治療では食事療法と運動療法が基本なのです。今日も科学的根拠に基づいた糖尿病関連の情報をお伝えいたします。カロリー制限では血糖値は下がらないはじめに糖尿病の治療では食事療法と運動療法が基本です。食事療法と運動療法で血糖値がコントロールできないときにはじめて薬物療法が開始されるのです。日本糖尿病学会では糖尿病の食事療法としてカロリー制限を推奨しています。最近は糖質制限が注目されています。Link糖尿病の食事療法のカロリー制限とは日本糖尿病学会では糖尿病の食事療法として「カロリー制限」を推奨しています。カロリー制限とはその字のごとく、摂取するカロリーを制限する食事法です。糖尿病の食事療法であるカロリー制限を詳しく説明しています。180mg/dl未満を目標としています。自分に見合った摂取エネルギー量はどの位か?を知る必要があります。するだけでも困難で、これを356日、毎日の3食で実践するのは非常に困難です。Link糖尿病の食事療法の糖質制限とはでは、最近話題になっている糖質制限とはどんな食事法なのでしょうか?糖質制限食を国内で最も早く提唱したのは、京都にある高雄病院の江部康二医師です。江部医師の提唱する糖質制限は非常にシンプルです。3食とも炭水化物を食べないたったこれだけなのです。根菜類(いも、人参など)ケーキや甘い炭酸飲料も控えるようにした方が良いでしょう。白米やパンなどカロリーは蛋白質や脂質で補うということです。具体的には、ご飯を食べない代わりにステーキの肉を大きくするというようなことです。糖質制限は非常にシンプルで、炭水化物の量を減らすだけです。具体的にはご飯を減らしてステーキを大きくすることです。Linkカロリー制限では血糖値は下がらない糖尿病の食事療法として糖質制限の有効性は広く認識され、アメリカの糖尿病学会では糖尿病の食事療法として糖質制限を推奨しています。糖質制限食は現時点では根拠が不足しているとして従来のカロリー制限食を支持する立場を改めて明らかにしています。食べ物が消化されれば、炭水化物は腸管から吸収されて血糖(ブドウ糖)に変わりますが、蛋白質や脂質は血糖値を上げません。蛋白質や脂質は消化されてもブドウ糖にならないからです。糖質1gは、体重が64kgの人の血糖値を約3mg上昇させます。白米茶碗1杯(150g、252kcal)には、55.3gの糖質が含まれていますから血糖値を166mgも上昇させます。糖質制限には反対ではない、糖質量40%の緩やかな糖質制限は推奨できると述べているのです。40%の糖質制限を実践しているというのです、、、、。食事療法では、カロリー制限が良いのか?糖質制限が良いのか?もう明らかだと思います。糖質ゼロなどの無理な糖質制限をしない糖質を減らした分だけ蛋白質を多く摂るということを忘れないでください。関連記事(一部広告を含む)コメントは受け付けていません。運営者情報サイト運営者のけんぞうです。臨床の経験はありませんが医学博士で某大手製薬会社で長年に亘り新薬の研究開発をおこなっていました。家内の家系が糖尿病家族であることからこのサイトを立ち上げました。Reserved.このページの先頭へ。