y-104.仕事に趣味にパソコンを使う機会は多いと思います。長時間の作業になるので悪い姿勢で使うとあっという間に肩や背中が痛くなります。背中が曲がって首を前に突き出した姿勢です。この姿勢でパソコンを使うと100%肩こり、腰痛持ちになります。こちらもよくやってしまう形ではないでしょうか?少しおしりを前に出して背中を椅子に持たれる姿勢より腕が前に出るので背中に痛みが出やすくなります。悪い姿勢だということはわかりますね。体がパソコンの真ん中にないので横に歪んでいる姿勢です。意外と本人は気がついていないことが多いです。腰も痛くなりやすく、片方に重心がのるのでおしりも痛くなりやすいです。これもついついやってしまう形ですね。動画など、キーボードを使用しない場合などの時に多いのではないでしょうか?あ、これこれという形もあったと思います。この姿勢をとってはいけないということではありません。1日じゅう仕事でパソコンを使っていれば良い姿勢でもずっと座っていれば痛くなる可能性はあります。良い姿勢を1日じゅう取ることも不可能ですしね。問題はこれらの姿勢をずっと取り続けることに問題があります。1つの姿勢で長くても20,30分。短くてもいいかもしれません。良い姿勢→ちょっとだらけた姿勢→良い姿勢→だらけた姿勢→良い姿勢という風にメリハリをつけていくことが必要です。良い姿勢を間に挟んでいくと驚くほどしんどくなくなってきますよ。メールが届きますので、リンクをクリックすると登録完了します。迷惑メール設定している場合はドメイン指定お願い致します。(4)tcの日々の出来事スタッフ2人によるブログです。06-6428-8367アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年8月2019年7月2019年5月2019年4月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月ブログをメールで購読こちらはblogの購読です。キャンペーンのみのお知らせは左で登録お願い致します。