運動する時間がない...痩せたい...そんな時には茶カテキンを試して私の食事健康法Tweet2年前に結婚しました。結婚前は保育所に勤務しており、一日中体を動かしていました。結婚と同時に退職し、妊娠してからは体を動かす機会がなく、体脂肪が増えてしまいました。産後も運動をする時間的余裕がなく、筋肉が落ちてきてしまいました。精神的にも子育てでいっぱいいっぱいになりダイエットがなかなか出来ず、ストレスが溜まっています。産後ストレスから慢性疲労とお菓子の暴食に初めての子どもだったので慣れない育児に疲れ果て、ストレスから肌荒れ、目の疲れ、抜け毛などの症状が現われました。それがまたストレスになり、過食症のような状態に。なっていて、体脂肪がさらに増えていました。体が重くなると外出が億劫になりますし、何事にもやる気がなくなり運動量がますます減り、反対に体脂肪はますます増える...という悪循環になってしまいました。近くに友人もいなかったので、産後うつの状態だったのでしょう。運動不足とストレスで睡眠が浅くなり、疲れが取れません。ストレスは自律神経のバランスを崩し、いつも体内が興奮状態になっているそうです。すると眠りにつくために必要な副交感神経がうまく働かず、眠りが浅くなるのだと後でわかりました。赤ちゃんがいるので長時間まとめて眠ることは不可能ですが、せめて質の良い睡眠を取れるようになりたいです。運動は難しいので、ヘルシア緑茶に期待して飲んでみました運動をして基礎代謝を上げることが一番いいのですが、赤ちゃんがいるとそれは難しいことです。そのため、ダイエットに良いというヘルシア緑茶を飲んでみることにしました。食事と一緒に飲むだけですし、飲みやすい味なので簡単でした。これを機にジュース類を飲むのをやめました。100%ジュースでも糖分が多いことがわかったのです。100%オレンジジュースの場合、コップ1杯で大さじ約3杯の上白糖が含まれているそうです。お菓子も控え、その代わりに果物やおにぎりを食べるようにしました。糖分は体に必要といわれていますが、取りすぎると中毒になってしまうそうなので、気をつけています。ヘルシアの茶カテキンは体脂肪を燃やしてくれます花王のヘルシアには茶カテキンが540mgも含まれています。茶カテキンはポリフェノールの一種で、体脂肪を消費しやすくする効果があります。人間ドック検診協会も推薦している商品で医学的にも認められており、特定保健用食品として販売されていますから、安心です。飲み過ぎは危険という報告もあります。カナダで茶カテキンを摂り過ぎて肝臓移植が必要になったという事例があるそうなので、空腹時には飲まないほうが良いようです。1か月で効果が出て、外出する元気が出るように食事中にお茶として飲むだけなので、何の手間もかかりません。持参する場合もペットボトルですから、便利です。ヘルシア緑茶を飲むようになってから、体重が少しずつ減ってきて体が動くようになり、疲労回復の速度も早くなったようです。すると動くのが苦ではなくなり、ストレスも軽減されました。同時に顔色も肌の状態も良くなり、化粧が良く乗るようになりました。外出するのが楽しくなり、ママ友も出来るようになりました。体脂肪は1ヶ月で3%減り、体重も2キロ減っていました。ほかには何もしていないので、ヘルシアのおかげだと思っています。痩せて体力がついて、言うことなしです。これからも続けていきたいと思います。岐阜県在住で、夫と二人暮らしの29歳の専業主婦です。以前は正社員として働いていて、エステティシャンをしていましたが、妊娠したことをき...記事を読む健康診断に引っかかる...やはり血液に関して玉ねぎに勝るモノはない埼玉県で美容師をやっている29歳の男です。それなりに美容室で働いていますが、その美容室は母親がオーナーのお店なので家族経営でやっ...記事を読む玄米より栄養あり!ファンケルの発芽玄米で体調を整えよう岩手県で実家暮らしをしている34歳です。10代後半から20代半ばまでは東京で一人暮らしをしながら働いていましたが、体調を崩し帰郷。...記事を読むべにふうき緑茶「葉月の素」は私のツラいアレルギーを改善の味方!兵庫県在住の29歳の専業主婦です。子供はまだいなく、主人と二人暮らしです。両親と3人暮らしの30代です。会社ではデスクワークをしており、あまり残業がないので毎日大体同じ時間に食事をしています。週に数回ジムに...記事を読む砂糖断ちはどんな健康法にも勝る!?節約&ダイエット効果も愛知県で一人暮らしをしており、整体院で働いています。職場は、自転車で30分のところにあります。仕事がある日は9時に家をでて、帰りが早...記事を読む子供と外出しただけで翌日動けない...野菜と大豆で元気をチャージ!30代後半の専業主婦です。夫、小学生と幼稚園児二人の4人で暮らしています。食事を作り夫を会社に送り出し、子どもたちの世話をして洗濯を...記事を読む断乳後の食べ過ぎで高脂血症...納豆・豆乳・青汁で血液がサラサラに千葉市在住の44才になるワーキングマザーです。子どもがなかなかできなかったのですが、今では小6の息子と小1の娘の母親になり、主人と義...記事を読む生活習慣病を予防するならコレ!野菜と大豆製品の素晴らしい効果とは東京都の多摩地域に、夫と生後半年の子供の3人暮らしの20代の専業主婦です。専業主婦とはいえ、まだまだ育児に手がかかるため、家事と育児...記事を読む更年期障害にはとにかく大豆製品を!高野豆腐は4倍タンパク質があります広島に住んでいる50歳、女性。今は更年期障害に悩んでおり、少し油断すると、すぐにめまいがしたり、偏頭痛がしたり、ほてりがきます。