旦那がスマホばかりでイライラ!心穏やかに過ごしたいSHAREツイートシェアはてブLINEPocketスポンサーリンク休みの日、私の旦那はスマホばかりしては昼寝、起きてはスマホを繰り返しダラダラしています。家事・育児は全くやりません。そんな旦那を見ていると、無性にイライラし、休日がくるとストレスがたまるので、嫌でしょうがありません。解決策は旦那にスマホばかりの生活を改めてもらうことですが、正直無理だというのが、私の結論です。注意しても一時的で効果がありませんでした。旦那にスマホをやめさせる方法を求めていた方、ごめんなさい。旦那を変えずに、イライラしないで日々を過ごしたい。心穏やかに過ごす方法を、私なりに考えました。あなたの参考になることがあれば、うれしいです。スポンサーリンクスマホばかり旦那の意識を変える1スマホばかりの旦那に「怒ったり、注意したり」してはいけません。「怒る・注意する」は効果がない上に、夫婦の関係が悪くなるのでやらないほうがいいです。そもそも、なぜ旦那は家事・育児をしないで、スマホばかりしているのか?理由1家事・育児を自分がやる必要がないと思っている。実際に妻が家事・育児をこなしているので、手は足りていると思い込んでいます。理由2外で働いてるんだから、家事・育児は妻の仕事だろと思っている。今のご時世、口に出して主張する人はいないけど、内心思っている男の人は多いです。旦那は家事・育児を自分にやるべきことだと思っていないのです。そんな考えの旦那に「スマホばかり見てないで、○○して」と言っても、全く心に響きません。反発されて喧嘩になるか、反発せず言うことを聞いても、内心「なんで俺がやらなきゃならないんだ」と絶対思っています。そんな相手に「怒ったり、注意しても」意味がなく、お互いにストレスがたまる結果になります。いう旦那には家事・育児の意識を変えさせるために、こちらの態度を変える必要があります。スマホばかり旦那の意識を変える2スマホに夢中の旦那を見かけたら、イライラする気持ちを抑えて、家事や育児をやってくれるよう頼んでみましょう。頼むときは、イライラしていることを表情や態度に出さないように注意しましょう。自分は家事で手が離せない状況で言わないと、旦那は動きません。家事を頼むのはハードルが高いので、無理です。自分が家事をしているときに「子供を見ていてくれ」と頼むのが、一番簡単です。見ているだけですからね。一人遊びしている子供の横でスマホを見ているだけだったとしても、「ありがとう」と声をかけましょう。これが旦那に家事・育児を意識させる第一段階です。頼んだことを満足にできなくてもいいんです。「ありがとう」を言うときは、なるべく笑顔を心がけましょう。嫌味にならないように。大したことをしていないのに「ありがとう」と言われた旦那はどう感じるのでしょう?まぁ、悪い気はしませんよね。人は感謝されたり、頼りにされると、それに答えたくなるものです。週に1度でも言われ続けると、家事・育児に積極的になったらいいんですが...。頼んで嫌な顔をしなくなるところまでいけば、及第点ではないでしょうか。理想は「言わなくてもやってくれる」ですが、そこまで期待しても無駄でしょう。スマホばかり旦那の意識を変える3次は情にうったえる作戦です。旦那がスマホばかりだと「悲しい」と素直に伝えましょう。「旦那の父親は子供のころ遊んでくれたか?」きいてみましょう。子供がどう思っているのかを伝えてもいいです。旦那は子供に対してどんな態度をとっているのか、それが子供がどう感じているのか。妻がどう感じているのか。怒るのではなく、あくまで悲しい雰囲気で言いましょう。伝えたことに対する反応は、この際どうでもいいです。反省してもどうせ一時的ですからね。伝える目的は「罪悪感を感じさせる」ことです。妻や子供に少しでも悪いなと感じてもらえればいいです。旦那のどんな行動にイライラするのか平日旦那がいないとき、ワンオペ育児していてもイライラしません。それなのに休日に旦那が家にいて、何もしない、スマホばかりいじってるとイライラします。旦那がいてもいなくてもワンオペでやっていることは変わらないのに、旦那がスマホばかりしているのが視界に入るとイライラするんです。あなたは旦那のどんな行動にイライラしますか?整理してみると意外と解決策が見えてきます。イライラするイライラしない休日ずっと寝てる私と子供を置いて出かけるスマホばかり見てる自室にこもって趣味に没頭PS4でゲームしてる休日に私や子供を置いて、旦那が趣味のツーリングに出かけても、旦那だけズルいとは思いません。いないほうが心安らかに過ごせるので、どんどん出かけてくれて構いません。ゲームに関しては、旦那がリビングでゲームをしていてもイライラしません。(スマホゲームはダメだけど)私自身がゲームをするので特殊だとは思いますが、いい休日の過ごし方してるなと思います。整理して分かったこと、私のイライラするポイント旦那が出かけたり、ゲームしたりして休日を有意義に過ごしていれば、イライラしません。逆に寝ていたり、生産性のないスマホばかり見ているとイライラすると分かりました。イライラするポイントは人によって違うので、あなたも整理すると解決策が見えてきますよ。イライラしない日々を過ごすために自分のイライラするポイントが分かったら、次は解決策を考えます。旦那が出かけたり、趣味・ゲームをするように促します。新しいゲームが欲しいと言われたら、買い与えます。それで私がイライラしないで済むなら安いもんです。それでも、旦那はスマホをいじりだします。そんなときは旦那を視界に入れないようにします。子供と一緒に出掛けます。買い物や散歩くらいのちょっとしたことで、気分転換にもなってイライラしなくなっていいんですが、ここでめんどくさい問題が起こります。私たちが出かけると、旦那が疎外感を感じて寂しがります。本当めんどくさいです。ならないために出かけるときは必ず「一緒に行く?」と聞きます。絶対ついて来ないと分かってるけど、ききます。一応さそっておいて、仲間はずれにしていないことを主張しておきます。後は時々旦那と一緒に出かければ旦那は満足します。私はこれで大分イライラすることが少なくなりました。まとめ旦那のスマホいじりにイライラしないために、多少旦那の行動をコントロールすることも必要です。コントロールできないときは、自分が距離を置くしかない、これが私の考えた対策でした。ルール決めは最初にすべき|家庭内の実権を握るために以上、「旦那がスマホばかりでイライラ!心穏やかに過ごしたい」でした。参考記事も合わせてご覧ください。私が学資保険をやらない3つの理由。