...罪悪感を持たない方法4:休むことでパフォーマンスが保たれる疲れがたまっているときや、体調が悪いときって余裕がないですよね。人は休まないと寛容力かんようりょくが下がります。寛容力かんようりょくが低下すると、ささいなことでイライラしたりミスしやすくなったりプライベートでも余裕がなくなったりといいことが全くないんです。確かに余裕がないときって、周りに優しくできないし、そんな自分にもイライラしちゃって負のループにはまっちゃうんですよね。休むことであなたにも余裕ができるし、仕事のパフォーマンスも上がって良いことづくめなんです。スポンサーリンク罪悪感を持たない方法5:1日休んだくらい大丈夫1日休んだくらいで、仕事が大幅に遅れる・大変なことになるなんてことはありません。「でもうちの会社は人が少なくて...」と思うかもしれませんが、そもそも人員不足は会社の問題。あなたがどうこうできる問題じゃなくて、会社や管理職がなんとかしなきゃいけないことなんです。それに、休んでも誰かがフォローします。そのために会社には社員が何人もいて、社員を管理する上司がいるんです。翌日にお礼をいって休んだ分も仕事をがんばれば大丈夫。パターン別の例文休み明けってただでさえ仕事に行きづらいのに、第一声でなんて言えばいいのか悩みますよね。お詫び...罪悪感を持たない方法6:そもそも周りはそこまで気にしていない休んだときって、「自分の信用が下がるかもしれない...。「みんな迷惑してるし、悪口言われてるかも...。」と心配になりますよね。私も気にしいな性格なんでよくわかります。実際は、周りはそこまで気にしてません。逆の立場になって考えてみてください。同僚が休んだとき「あいつ休みやがった。