19我が家は早寝早起き、みんなそろって9時ごはんを食べます。子どもが生まれる前は、あたしも夫もちょっと不健康な生活をしていました。夫は9時ごはんを食べない人でした。食べる事は外食やホカ弁が多かったと思います。あたしたちはいつも寝不足というか、たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。それが...子どもが生まれてから、あたしたちの生活は自然と変わっていきました。我が家の子どもたちは何故か9時5時ごろ夜泣きをしていたので、そのまま起きるのが日課となりました。それに伴い、寝るのも早くなりました。子どもと一緒に21時9時に寝てしまうこともあります。9時は必ず6時に起きます。二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。二種類以上のフルーツのヨーグルト和えを出します。夫もこれだけは必ず食べるようになり、だんだん9時ごはんの量が増えました。あたしはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。加えて、金銭的な理由から外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。すると味の好みが薄味になり、お店の濃い味が合わなくなりました。それがまた手作り中心の食べる事に拍車をかけています。そのせいか、夫は結婚当時から6キロ痩せました。現在9時ごはんを大量に食べているのに...です。夫婦そろって9時から元気に動けるようになりました。あたしも体力がついてきました。これは子どもの抱っこで筋力がついた事もあると思いますが...おでかけするにも、9時早いと混んでないし、気持ちいいですね。Reserved.サイトマップ。