Lesson6月の美腹&美背中メイクレッスンのお知らせです本日開催!!今月の女子力防衛ランは。品川をゆるぅく走ります!!10月は29日(日)にゆるく走ります。)さてさて、今日は朝から六本木へ。毎回行きたかったんだけど自分のイベントとかぶっていたり予定入れちゃってたりで参加できていなかったかりんちゃんのルーシーダットン&栄養満点美味しいspecialプレートランチをみんなで食べる会に参加できました。ルーシーダットン!!ルーシーダットンって実はどんなものか知らなかった。)ルーシーダットンとはルーシーは、古いタイ語で「仙人」という意味です。「一人・自分」を表します。ルーシーダットンは、直訳すると「自分でできる仙人体操」という意味です。下半身は血行が悪くなり、どうしても毒素・老廃物の蓄積から冷えが生じてしまいます。下肢を中心に冷えなどの女性特有な症状の改善にピッタリなのです。内臓を刺激して、腸の動きを良くしますリンパの流れを促してむくみを予防します。美しさの敵!老廃物も排出します。セルライトを撃退します。美しいお肌を作りましょう体の軸を整えます。歪みや癖を解消します。知らないうちに気持ちの軸まで整っています。基礎代謝が上がり脂肪がメラメラ燃えます。ストレスフリーな毎日を送るお手伝いをいたします。リラックスはすべての効果に直結しています。〜〜!!!私の中で定番のトレーニング(エクササイズ)はズンバ、TRX、パーソナルトレーニング、背中の筋トレやストレッチなど。ハードにガンガン動く系が多いんです。リラックス〜〜とかリンパを丁寧にマッサージする〜〜とかはあまりしていない分野でした。^)嫌いな言葉ランキングに入っているくらい『遅刻』がストレスになるので。早めに着いてホッと一息。wルーシーダットンは、正しい体の軸や、深い呼吸、自分の体や心とゆっくり向き合うことを大切にしていました。筋トレなどでも呼吸は意識するけど、全身に力を入れる時に強く吐く!!なのでゆっくぅ〜り目を閉じて呼吸するなんて。いつぶりだったんでしょう?!wゆっくり動いてハァハァ疲れるわけではないけれども、じんわぁり体が温かくなって眠たくなっちゃったょ。リラックスしすぎましたかね。66.7gと栄養満点で美味しいランチだったんです。ヘルシーランチでお腹が満たされた後に参加者の方から台湾のお土産!!せっかくランチヘルシーな所にすみせん〜笑バターのオンパレードなお土産です!!って。食べるタイミングを考えれば大丈夫。明日のお昼あたりに食べましょうかね。たくさんのパイナップルケーキを食べ比べてきて、これが1番美味しかったんだ〜〜って。)私はあまり食べたことないので、いきなりレベルの高い物に出会ってしまったようだね☆☆そして、更にお土産で新鮮野菜のラディッシュももらいました。morningでした。Lesson6月の美腹&美背中メイクレッスンのお知らせです本日開催!!今月の女子力防衛ランは。品川をゆるぅく走ります!!10月は29日(日)にゆるく走ります。́▽`)くーみんなんて行きたくても結局どれも行けてないヽ(;▽;)ノそのうち本気で、お願いします(笑)返信Maiko2016年5月30日くーみんさん。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。