誰一人として同じ人がいない、ということを実感している今日このごろ。小さな頃からの両親からの声掛けや育った環境。それは、同じ兄弟でも体験していることは全く違ったり。親の対応も上と下で違ったりしますよね。学校で学ぶこと、周りの大人が言ったひとこと。私達の今の行動パターンや現実(捉え方)を創っている。それを読み解くことは、とっても一筋縄ではいかないし、奥深い!さて、そんな中、形成された行動パターンで私達をラクにするものとそうでないものがある、というのに気づきました。以前、携帯や鍵などをよく「あれ、どこ置いたっけ」と探す、という行動パターンがありました。築き上げたあまり好ましくないパターン。無駄なエネルギーと時間を使っていたなぁと思います。整理整頓と物の管理が上手な主人と出会い、その要因となる「置き場所を決めてない、決めた場所に戻さないからだよ!」を指摘されて、その2つを実行したら、あら、びっくり!携帯や鍵を探すことはほとんどなくなりました。手から離して置く時はそこ、と決めて実行しました。今では、私をラクにする習慣の一つとなって定着しています。子供たちの例を取ると、朝起きてからスクールへ行くまでの時間の話。長女が5歳になるまでホームスクールで自由に育ててきた子供たちには確かな朝のルーティンというものが確立されていませんでした。毎朝決まった時間に家をでるために「はい、洋服に着替えて!」「歯磨きして!」「ご飯食べて!」と逐一指示しないと進まない朝の時間。「モーニングルーティン!」と称し、合言葉にしました。数週間掛けて習慣化するためのサポートをしました。※サポートとはそばにいて順番は促すけど、本人にやらせる、という内容。「さぁ、モーニングルーティン!何からするんだっけ?」と聞くだけで良くなりました。したら、子供たちは「トイレに行く!顔を洗う・・・・!」と言ってやるんです。親は「モーニングルーティン!」っていうだけ!そのうち、それは言わなくてよくなります。「考えずにやる」力を利用するとエネルギーの消耗を防げます!ショール家には、他にも子供たちには食事のルーティン、シャワーのルーティンなどがあります。あれこれ口での指示や「やるやらない」の押し問答がぐっと減って、親も子もとっても楽。子供たちも自分の健康を守ったり、一生使える「良い生活習慣」を無意識レベルで身につけることが出来ます。環境を整えることを取り組んだり、定着するまで試行錯誤してること。ルーティン化するコツは、1絶対出来る範囲で決める2やってみる3改善を繰り返して無意識で出来るようになるまで継続するそれを子供たちと一緒にやる場合は、「合言葉」を決めると良いです!習慣化するメリットは「迷わずやる」ことが出来るようになる、ということもどこかで読みました。決めてないとやるたびに「やるべきかどうか?」を考えてしまうチャンスと機会を自分に与えてしまう、と。それは、毎回、意思の力を頼ることになる、とのこと。疲れて意志力が弱まっていると、やらない、という結果。「ブログやメルマガを書く」などをやるタイミングを決めて、1週間単位でルーティンを作りスケジュールに埋め込むこと、などが考えられます。ブログやメルマガなどは、ビジネスの肝となる部分であり、それらを定期的にできたら、収入の安定にも繋がります。【ビジネスの疑問:ペルソナって何?】Profile大切な人を大切にして生きたいと願う方に「マインドを整え、発信力を磨きながら、自分らしさを活かした10年続くビジネスを築くこと」の研究・アドバイスを行っています。