朝起きて、ホホやアゴが痛い!フェイスラインが張っている!それは、睡眠中の「噛み癖」によるものかもしれません。睡眠中の噛み癖は、寝ている間に起こる顎の動きのクセで、原因はストレスと言われています。睡眠中に噛み癖が起こると、無意識に顎が動き続けるため、顎の疲労、痛み、肥大化、エラ張り、といった症状が発生しやすくなります。進行すると最悪、顎関節症や、歯や骨が削れていき、取り戻しがつかなくなる可能性があります。噛み癖には主に3つのタイプがあります。➡グラインディング...ギシギシという音が特徴です。歯と歯が擦り合わさって鳴る、歯ぎしり動作。強くなると、歪み、顎関節症や歯が欠けることもあります。➡クレンチング...歯を強く食いしばる動作。咬筋に強い圧がかかるので、ホホの痛みが強いです。顎関節症になりやすく、気づかれにくいタイプです。➡タッピング...歯と歯をカチカチ嚙合わせる動作。口がカクカク動くのが特徴です。強くなるとカチカチと音が鳴ります。どれか一つでも当てはまるという方は、身体的または精神的ストレスを日常でためやすいのかもしれません。ストレスの原因を探し、解消方法を見つけましょう。当院の小顔矯正コースはストレスを和らげ、副交感神経という「眠る神経」に刺激を与え、全身をリラックスさせる効果があります。高島からのワンポイントでした。※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。ダイエット検索:|LINK|。