今回は数年前から話題になっている「トランス脂肪酸」についてお話します。当医院でお世話になっておりますヘルシーパス様のニュースレターが届きましたので抜粋し、付け加えもして皆さんにお伝えできたらと思っておりますまず、トランス脂肪酸とは?体に悪いイメージですが成り立ちとしてはこのような感じです。説明の時に掲載される化学式は載せませんヘルシーパス様資料よりトランス脂肪酸を多く摂取すると血中のLDLコレステロールの上昇、HDLコレステロール低下につながります。トランス脂肪酸摂取増加によるLDL/HDLの比(この比率で動脈硬化になりやすさが分かります。比が2以上になると危険、、、)は飽和脂肪酸摂取の2倍に当たるそうです。まとめますと、、トランス脂肪酸摂取は動脈硬化症のリスクが高まるということです!!ただ、近年では悪評が立ちすぎたせいなのか、、意識が高まってきたのかトランス脂肪酸摂取は減少傾向にあります。2003年のWHO勧告では全エネルギーの1%未満に!!と推奨されています。1日の平均摂取エネルギーが1900kclの場合1日2g未満にというお話になります。中には1%を超える過剰グループも存在することも確かだとのこと。ご自身がトランス脂肪酸を食べ過ぎていないのかを確認することが必要ですね。>CONTACTTEL:052-752-0800MENU>HOME>医院紹介>糖尿病について>高血圧>脂質異常症>動脈硬化の検査(CAVI、頸動脈エコー)>認知症>ピロリ菌除菌治療>禁煙治療>ED治療・AGA(男性薄毛・抜け毛)の治療>サプリメント>プラセンタ療法>頻尿・尿もれの治療>脊柱管狭窄症の治療>耳鳴・めまいの治療>更年期障害の治療>アトピー・喘息の治療>プラセンタのツボ注射>花粉症>がん検診>グルタチオン点滴>自律神経失調症>過敏性腸症候群(IBS)>マイヤーズカクテル点滴療法>高濃度ビタミンC点滴療法>痛風インフルエンザ予防接種BLOG>院長ブログ>スタッフブログ。