~心と身体をつなぐ伝統医学の概念を活かす~目に見えない心と目に見える身体。具体的にどう繋がっているのか?体系的に理解するためには新たな概念が必要です。参考となる概念のひとつがインドの伝統医学にあります。5つの元素(5elements)でできていると考え、大自然の一部である人間もまた、5つの元素で構成されていると考えます。有名な3つのドーシャの概念も、この5つの元素の組み合わせででできています。心と身体をつなぐ5つの元素のうち「風」の元素についてご紹介します。静止より、動きは生じ。」これは5つの元素を表現したものです。形は「地」を表しています。「水」より「地」を生じるということです。浜辺で見る勢いのある波も、もとをたどれば全く動きのない静止だったのかもしれません。統合され浜辺で見る勢いのある波という形になっています。「想い」から始まります。「こうしたい」という想いから行動が起こります。身体の症状として現れてくると考えられています。肩甲骨や足首が硬くなってきます。肩甲骨は腕を、足首は足を動かすための関節です。動くことを阻害するような症状が現れてくることがあります。呼吸も浅くなり、窒息状態が続くことで偏頭痛になっている方もいます。風の元素のバランスを取り戻すためのエクササイズをご紹介します。ポイントは子供のように楽しむことです。目の前にボールがあるのをイメージして、ボールを思いっきり蹴るように身体を動かします。足を振る動作を繰り返します。10回ほどやったら、反対側の足でも同様の動きを10回します。風のエネルギーがめぐります。Bodyworkストレス刺激、電磁波、食べ物などあらゆる刺激を受け、身体は緊張を蓄積し続けています。私たちは身体が持つ本来の力を使えていないことに気づいていません。現代人に必要なのは緊張から解き放たれるために「脱力」すること。脱力さえできれば感性が開き、心身のパフォーマンスが上がってきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。寺嶋家の夫婦メディア冷静沈着で追求型の空気を読もうとしない理系クリエイティブディレクターでありボディワーカーの夫と、エンパスで論理的だがしなやかな発想で生きる編集者でありシンガーソングライターの妻。夫婦それぞれが自分の好奇心の赴くままに体験したり感じたりしたことを発信していく夫婦メディアです。Terashimaボディワーカー・物書き・ダンサー。ストレスケアで日本のオヤジがオフィスで躍ることが当たり前になる世界を作りたい。Terashima編集者・シンガーソングライター。profilesTwitterInstagramメール検索:。