れおたの幸せを求めるブログ時には人生につまづき、つらいこともあるけれど、どんな時も見守られています。生きていると思わぬ事態に巻き込まれ、それによりショックを受けたり、トラウマになってしまうこともあります。事故に巻き込まれそう、犯罪に巻き込まれそうだったという深刻なものから、対人関係によるショックなど様々なショックの要因はあります。人との別れは悲しいけれど、意味がありますスポンサーリンクショックに関係するものからなるべく離れるショックを受けた時は、その関係するものからなるべく離れ、近寄らないようにしてください。場所が怖いならその場所へは行かない、ショックの原因が人であればその人と離れる。連絡先を知っているのなら消してしまってもいいでしょう。自分が落ち着くまで無理せず、あなたの気持ちに素直になって休んだり、気分転換することが大切です。ショックで仕事や用事に手がつかないのであれば、無理にしなくてもいいのです。やりたくなるまで、休んでもいいのです。誰かに相談してみるショックを受けた出来事によっては、なかなか人と話をすることが出来ないかもしれませんが、信頼できる人やカウンセラーなど誰かに話しをすることも大切です。人は話すことによってストレスを緩和することが出来ます。問題が解決できなくても、話すだけで気持ちが和らぎます。誰にも話をしたくないくらいショックな時は、無理に人に言わなくても大丈夫です。人に言うことという行為が重荷になり、あなたをショックからの回復を遅らせてしまいます。対人関係でショックを受けた時は人を信じられなくなる事もあります。無理な時は一人殻に閉じこもっても大丈夫。自分のペースでまた元通りになればいいのです。ショックはすぐには消えませんが、いつかは和らぎ普通の生活が出来るようになります。人と話がしづらい場合は、電話相談など今では多数のサービスがあるので、それらを利用するのもいいと思います。電話占いが今人気で、使い過ぎは依存を生んでしまうのではないかという危惧が自分にはありますが、ショックを受けて困っている時は、それらも利用してみるのがいいと思います。お金はかかりますが、お金よりもあなた自身が何億倍も大切です。まとめ~自分を一番大切にしてみて~ショックを受けた時は自分の気持ちを最優先してください。眠りたければ眠ってもいい。食べたければ食べればいいのです。私は軽い不安感から精神科に通っていますが、その時睡眠がちゃんと取れているかどうか、食事がちゃんと取れているかどうかを必ず聞かれます。眠るなんて怠けている、食べると太るとかネガティブに考えてしまうかもしれませんが、ショックを受けた時は寝たい時はキチンと寝て、食べたいときにはキチンと食べてください。仕事や家事や用事など、やるべきことが気になるかもしれませんが、自分の心に反してやる必要はありません。ショックを受けた時は、自分の好きなことをして、十分に体や心を休めてください。好きなことが無くても寝るだけでもいいのです。ショックをすぐに治す薬はありませんが、時間が経てばショックは必ず和らぎます。辛いことがあったり、悲しいことが合った時も時間が必ずあなたを癒やしてくれます。本日もお読み下さり、ありがとうございます。leota関連記事あの人が嫌いは実は自分のことが嫌い私たちは時折誰かのことが嫌いになることがあります。電車など公共機関でのマナーの悪い人を見るとイラッときたり、乱雑な車の運転をする人を見てイラッとくる事は日常よくあります。相手との性格や相性などの違いで人を嫌いになることがあるでしょう。記事を読む【潜在意識】現実への恐怖への対処|どんな時も奇跡はある現実世界で恋愛の悩み、金銭の悩みなどに追い詰められると、とても苦しいです。時には眠れない、もう終わったと絶望してしまうことも、あると思います。記事を読む嫌な事はゲーム感覚でいい、嫌な事に囚われすぎないちょっとしたトラブル、出先での嫌な体験、嫌な事は割と周りによくありますよね。嫌な事ばかりにとらわれていては、気持ちも落ちてしまうので楽しくありません。嫌な事が起こったらすぐにイライラしたり、悲しくなったり、パニックになったりせず、嫌な出来事はゲームだと捉え、ちょっと嫌な事を離れて見てみるのです。記事を読む幸せな状態なのに不安なときは、自分を信じる願いが叶った、状況が良くなったと、生活が好転しつつある時にふと、「この幸せは終わってしまうのではないか」「好きな人と両思いになったけどいつ別れるか不安」など達成したことによる悩みや不安というものは、出てくるものです。楽しいはずの旅行、楽しいはずの各種イベントに行ったとしても、時にはトラブルに巻き込まれたり、一緒に行った人と揉めたりと、嫌な経験をしてしまうこともあります。なると楽しいものも楽しめなくなり、終わってからも嫌な気持ちが残ってしまいます。旅行したりする人も多く、あらゆる観光地や行楽地が賑わう季節です。出かける用事が無い、何も予定がないと旅行している人が羨ましくなったり、自分が惨めに感じてしまうことがあります。ゴールデンウィークは旅行に行ったり、出かけてたりしなくても十分に楽しむことが出来ます。記事を読むありがとうを5万回言ってみたありがとうを5万回言うと奇跡が起きると言うのをある著書で知ったのですが、それを最近試してみたくなってやってみました。カウンターはスマートフォンのアプリであるので、それを使いました。市販品だと4桁までのものが多いと思いますが、アプリだと5桁でも余裕でカウントしてくれます。記事を読む毎日感じている気持ちが日常|日頃感じる気持ちが毎日を作る今感じている感情、思いが、あなたの日常となります。「楽しい」「うれしい」というポジティブな気持ちを毎日感じていると、日常が「楽しい」「うれしい」と感じるものへ自然となっていきます。記事を読む自分を大切にする事を意識してみよう自分を大切にしたいけれど、自分よりも他人の方を大切にしてしまうことって多いですよね。自分を愛しなければ他人を愛することは出来ません。自分が満たされていないと、愛情のエネルギーが枯渇してしまいます。あなた自身を労い、大切にし日々の生活の活力を養うのが、よい人生で不可欠です。記事を読むネガティブがベースの仕事は、あまり良いものにならない仕事とは生きるためにやりたくないことを無理やりやっているというイメージを持っている人が、多いと思いますが、そのイメージが強すぎると、仕事中の状況が悪くなってしまいます。仕事ですから理不尽な状況などはあるかもしれません、でも常にネガティブにな考えて仕事をしていても自信が出ないし、効率も上がりません。記事を読む年齢を気にしないで生きていく不倫に悩んだ時、罪悪感を感じるならやめるプロフィールれおたと申します。調べたり得たことを自分なりに解釈して、書き記していきたくてブログをはじめました。断捨離をしたことにより人生観が大きく変わっていきました。シンプルにかつ充足した生活をしていきたいと思っていて、いかに自分らしく振る舞えるかを模索中です。このブログはいつまでも成長し続けます。人と同じく成長しきったと思えば、そこで成長が終わってしまいます。人もブログも成長を続けていくことにより、輝きが増します。詳しい自己紹介はこちらからランキング参加中です。にほんブログ村このブログに使われている画像は、Pixabayを利用しています。れおたの幸せを求めるブログ。