クリスマスコフレ】シャネル・Dior・YSLの冬の限定コスメグルメポッキー&プリッツの日!みなさんプリッツの心の声を聞いてください。引退表明ファッションファッション手当があるって?10月22日土曜日はシブフェス.10!みんなシブヤ集合。飲み会続きでも大丈夫!太らないお酒の飲み方をご紹介!エンタメ渡辺直美モチーフのラッピング電車!楽しいそうだから乗ってみたい。夜が涼しくなり、少しずつ秋めいてきました。この季節は、外でのランニングや運動を再開するのにピッタリな季節です♡これから11月までの2ヶ月近くは、朝も夜もまだ明るく、過ごしやすい気温になっているので、ランニングシューズをお持ちの方はすぐに走り始めましょう!気候は完璧!!夏は屋外で十分に楽しんだかと思いますが、日焼けの心配は常に拭えなかったかと思います。これが1月や2月の寒い季節でしたら、上着を脱いだり、寝床から抜け出すために一苦労しなければならなかったことでしょう。今を逃すと、また春までやらなくなりますよ~~ランニングでなくても良いランニングですと、辛いからやりたくないといって三日坊主となってしまう場合がよくあります。有酸素運動は大事ですが、実はランニングは人によっては有酸素運動にならないことがあるのです。普段からあまり運動していない方は、ウォーキングで身体を慣らすことが非常に大事です!!人間、辛いことを習慣化するのは非常に難しいのでウォーキングに楽しみを一つ作って、習慣化させましょう♡♡この季節に、汗をかければ涼しくなった時に、すっきりと痩せることが出来るはずです。他にもランニングに向いた季節は?先ほどもお伝えしましたが、夏の終わりと同じくらい春の陽気はランニングに向いた季節です。暑い夏と寒い冬を避けたい人は、春から始めるのもありですが、秋と違う難点は徐々に寒さに慣らすのではなく、肌寒い状態からスタートということになります。気候的には全く優れていませんが1月は誰もが新年の抱負を立てる時期なので、一緒に走る仲間を見つけられる時期です。ランニングシューズはどうする?ランニングシューズはケガをしないためにも非常に重要なアイテムです。初心者の方や久々に走るという方は、やや厚底のシューズを選ぶようにしましょう♡このようなシューズはスピードより安全性を何より重視した設計なので、着地の衝撃を吸収してくれることでケガの予防に繋がっています。自分の足に合ったシューズを選べば、長い時間・心地よく運動出来ること間違いなしですので、シューズ選びには妥協するのは辞めましょう!!!まだ寒くなるまで時間があると、思っていたらあっという間に寒い季節がやってきます。クリスマスコフレ】シャネル・Dior・YSLの冬の限定コスメグルメポッキー&プリッツの日!みなさんプリッツの心の声を聞いてください。引退表明ファッションファッション手当があるって?10月22日土曜日はシブフェス.10!みんなシブヤ集合。飲み会続きでも大丈夫!太らないお酒の飲み方をご紹介!エンタメ渡辺直美モチーフのラッピング電車!楽しいそうだから乗ってみたい。今年のハロウィンは本格派だけど簡単な、口紅でできる血のり風メイク☆ファッション「エルメス」と製作したアップルウォッチ発売!!ファッションフルラ(FURLA)銀座店リニューアルオープンファッションキャバドレスネットショップ3選!!ビューティーファッションネイルしたくてもできない!!そんな悩みがついに解決!?全ての女性を今よりもワンランク上のagegirl(アゲガール)にするための情報を提供していくのが私たちのスタンスです。流行のファッション・メイクから大人気のグルメ、今話題になっているエンタメなど色々な情報を知って男性から魅力的に見える女性になるための参考にしてください。今の時代は昔と違い女性が活躍できるような場所が増えてきていますので、そんな場所で他の女性よりも注目を浴びるような女性になってみませんか??全ての女性が本来持っている女性らしさを引き出せるようにして、女性が輝ける社会に少しでも貢献できるように情報を発信していきます。