イライラやモヤモヤに、散歩のススメ。08.院長のつぶやきイライラやモヤモヤに、散歩のススメ。2019.03.1305.予防・セルフケアイライラやモヤモヤに、散歩のススメ。暖かい日があったりして春めいて来ました。「なんだか気持ちがスッキリしなくて、モヤモヤする」なんてこと、多くなって来ていませんか?原因のひとつとしては、”季節の変わり目”が挙げられます。忘れがちですが人は、自然の影響を多く受けます。この季節は冬の寒さ(陰気)から、春のうららかさ(陽気)に切り替わる時期です。こちらの切り替え、なかなかスムーズにはいきません。暖かいと思ったら寒かったり、忙しいです。このような状態の影響を受けてカラダの中でも気がスムーズに流れにくくなります。自律神経も乱れがちになります。なんだか、イライラする。思ったらちょっと試してください。・いつもよりも少しゆっくり歩いてみる目的地への移動だけにしないで、ゆっくり歩くことで見える世界が変わって新しい発見がありますよ。・少しだけ目線を上げてみる普段あまり気にしない空や雲の動きや、この季節、木の芽や蕾が出始めています。見つけるのも楽しいですよ。時間が取れない方は太陽の光を浴びる太陽のエネルギーをもらう窓を開けて部屋の空気を入れ替えてみる滞った空気を出して新鮮な空気を入れる深呼吸でカラダの空気の入れ替え口からゆっくり吐き出して、鼻からゆっくり吸うそんな気にもなれない方このような状態を東洋医学では、気滞(キタイ)や気結(キケツ)と言います。放っておいてはいけません。気の流れが滞ることからも病が発生すると考えています。鍼灸(はりきゅう)、お手伝いできますよ。ご相談ください♡そして、いつもの自分に戻って散歩しましょ♪ありがとうございます。※お一人づつパーソナルで行っています。ツボ】足先の冷えが気になる方へもしかしたら台風。呆れて逸れていったのかも。その2秋といえば、秋の味覚!お問い合わせのためのメールが。31最近の記事2020.01.17四半世紀2020.01.14あの日に戻れるなら2020.01.10『シンドイかも』って自分に正直に♡2020.01.9気持ちはいつも福娘♡2020.01.8食べ過ぎ、飲み過ぎ。七草粥食べた?それとも・・。