顔のたるみ改善エクササイズをする時に使って欲しいもの顔のたるみ改善エクササイズをする時に使って欲しいもの全記事一覧RSSHOMEマリオネットラインが消える日までマリオネットラインが出るほどに顔がたるんでることに恐怖を覚えて、顔のたるみ改善に全力で挑む日々。顔のたるみ改善のため、色々なエクササイズをやってますが、ある日、ふと気づいたことがあります。それは「鏡」を見ながらやってるかどうかでエクササイズの効果に差が出てくるだろう、という事。私が記事タイトルに書いた「使って欲しいもの」とは鏡のことです。今日は「鏡を使って欲しい」ということを言いたい。「あ~、こんな考え方もあるのね」くらいの感じで、続きを読んでくれると嬉しいです。私が、久々に鏡を見ながらやったら、効果が違ったからです。表情筋を鍛えるエクササイズは、覚えるまでは、しっかりと鏡を見ながらやろうとします。時間はかかるものの、1つ1つの動作をしっかりと行います。それが慣れてくると、いい加減、とまでは行かなくても、ちょっと詰めが甘くなるんですね。慣れると知らず知らずのうちに、手を抜いているんですよ。目の下のたるみをとる方法は、下まぶたの力だけでウィンク、ということを繰り返すのですが、そのウィンクが甘い。自分が楽に出来るところまでしかウィンクしてない。目尻側は甘い...というか力を入れ切れてない。筋肉にしっかりと負荷がかかる手前でやめてるんです。手を抜いてるというよりも「つもり」。「ちゃんとできてるつもり」なんです。思ってるだけで、実は出来てないんですね。自分が思ってるほど、表情筋が動いてないんですよ。これでは、せっかくのエクササイズの効果が半減します。したら、もっと効果が少なくなるのかも。考えたら当たり前ですよね。目の下がたるんだり、頬や口元のたるみに悩んでるんです。動かしきってこそのエクササイズですよ。「つもり」じゃなく、きちんと出来てるかどうかを確かめながらエクササイズするように「鏡を見る」。これが本当に大事なんだな~と、気づいたんです。当たり前のように、顔を動かして見せてくれてますが、あの人たちは、やっぱりプロです。自分の顔の筋肉を、自由自在に、思ったままに動かせる、そんな達人レベルな人たちです。その人たちと同じように、何も見ずに動かしててはダメ。思ってから、きちんと鏡を見ながらエクササイズしたら、まぁ~顔が痛いこと痛いことwあと、やっぱり思った以上に表情筋が固まって動いてない。自分が考えてるより、もっと激しくアチコチ動かさないと正しいエクササイズになってない事が分かりました。アチコチ痛いわけですが、その分、効果も出ます。顔が引き締まってきました。遙かに効果が出ますし、その差は時間が経てば経つほど出るでしょう。あと、エクササイズの時に「おでこにシワが出来るので押さえて」なんてことが結構あるのですが、それも鏡を見ながら、キッチリ押さえられるように。考えたくないですが、鏡を見てないときは、シワ予防の方も、いい加減になってたんでしょうね。顔のたるみ改善エクササイズの時には、きちんと鏡を見ながら行ってくださいね。達人の域になって、自在に動かせるようになるまでは、やっぱり基礎を怠ってはいかんのですよ。レビューオラクルお試しセットすぐ実感!たるみケア。冬の紫外線対策で気をつけて欲しい事お気に入り登録はこちらお気に入り登録すると、次回からすぐにアクセスできますよ。管理画面このブログをリンクに追加する※長期間更新がない場合や、リンク承諾時と比べ内容が大幅に変更されてる場合は、相互リンクを外させて頂くことがあります。アダルトサイト、公的秩序に違反するサイトからのリンクや、RSSを利用したスクレイピング行為、「アンテナサイト」への無断登録「まとめサイト」への記事転載はお断りします。QRコードブログランキング参加中あなたの応援クリックがブログ更新の励みです。こちらもポチッとよろしくですプロフィールAuthor:マリオネット「マリオネット女」・・・気づけば私はそんなものになっていました。自分ではそんなに老けたとは思っていなかったのに。老化の象徴、顔のたるみの代表格であるマリオネットラインが出来る程に、たるんでしまった自分の顔に恐れを抱き、今は顔のたるみ改善・対策に日々励む日々を送ってます。ヘブンヴェール「SPA45・PA++++」なのに付け心地は超優しい日焼け止め。薬用なのに肌に優しく美白なのに乾燥しない美容液。肌馴染みがかなり早くベタつかないオイル。EGF&FGFトライアルセットシミ・しわ・たるみ・毛穴・くすみに効果がある究極のエイジング美容液。ロゼ手肌が潤い指先までしっとり。ディープモイストマスク乾いた肌が、美容液を吸い上げたかのようにプリつや肌に。マルラオイル肌内部の水分・油分がともに満たされ肌がふっくらします。固く禁じますPageTopHome。