闇に向かう人と「客観的に」分かっている人は、光に向かう人なんですよ。「共依存」うつ病患者の家族と「共依存について」うつ病患者さんの家族は患者に対し、全く理解の無い問題あるパターンもありますが今日は逆に、家族と患者が「お互い依存状態」になるケースの講話をしていきます。患者と支える側が、お互い依存関係になり閉鎖的なカプセル化してしまう事があります。これを「共依存」といいます。(こうなってしまいますと、かえって患者さんの回復の足かせになってしまいます)これはお互い問題があるのですがあえて言いますと「支える側」に問題があるケースが多いと思います。ええ!?っと思うでしょう?なぜ支える側が「依存」になってしまうのでしょうか?それは支える側の潜在意識(無意識)の中に本当は「寂しさ・自信の無さ・不安」などが抑圧されている可能性があります。(本人は気付いていないケースが多い)そしてそういったものが自分の中にあるのが認められないから「無意識的」に相手(患者)にそれを投げかけます。↓(投影・投射)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-44.htmlそして相手を献身的に支えます。実はね・・・それって相手(患者)のためではなく本当は「自分自身」を慰めているんですよ。(一種の心理防衛です)まず支える側が、それをしっかり洞察し心理療法を受けてみる事をオススメいたします。本人は全く、聞く耳持たないケースが多いものです。それは専門家が言っても聞きません。カルト宗教にハマって、視野が狭くなっている人に何を言っても聞かないのと同じですね。自分のコンプレックスを炙りだされるのがイヤで聞きたくないのかもしれません。(こういったことは誰しも人から言われたくないと思います)私の場合、そういったパターンはあえて説得しません。するか?そういったケースは誰かが説得するより何気に、私のサイトを観ていただくか共依存関係の本を読んでいただき自分自身で理解、洞察していただきます。実は上記の事を本当は「無意識的に知っています」が認めたくないだけです。自分自身で本やサイトなど読んでいただき「自分で気付いていただく方法」が一番良いかと思います。必要性を感じましたらこっそり心理療法を受けに来てください。当カウンセリングは、あえて本人のプライドを刺激するような事はしません。何事も無かったように心理療法を淡々と行っていきます。ここは普通のカウンセリングと違った手法です。いった事は人にもよりますが周りから言われて治るものではありません。「自分で気付いて自分で心理療法で治すものですね」こういったケースは献身的に?「支える側」がマインドフルネス心理療法・カウンセリングなどでしっかりしますと支えられる・・そして「依存してしまっている患者さん」も案外、良い方向に向かっていくことが多いものですよ(もちろん患者さん自身も心理療法を日々しっかり実施することです)*今日のお話はマインドフルネス認知療法家の視点から語りました。自分に合った説を参考にされるとよいかと思います。ブログランキング参加しております。よろしければクリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓3クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。コメントありがとうございます。ため消させていただきます。このような形でコメントをお返しさせていただきます。丁寧にわかりやすく教えていただきました。私も気持ち良く授業を進めさせていただきました。こちらこそありがとうございました。毎回のお稽古で、どんどん意欲が増しました。本当にありがとうございました。蓮華(受講生)素晴らしいですね。今スタートラインに立ったところです。ここからが本当の自分との勝負です。お釈迦様の作られた心理療法を信じて末長く続けていってください。うつ病克服だけでなく幸せも掴めるはずですよ。辛くなった時、このブログにいらしてください。私はいつもこのブログにいます。先ほどメールしました。「ストレスコーピング」~問題焦点型と情動焦点型~*当サイトでは、あんまり学術論文のようなカタイお話は・・・眠くなると思いますので簡単に砕いて、若い子たちでも分かりやすくお話しします。一つ目は「問題焦点型」これは現在のストレッサー(ストレス刺激の原因)に対し対策を立てることなど。分かりやすく、具体例を挙げますとのび太くんにとって、ジャイアンはストレスそのものですよね。ジャイアンに会わないように智慧を使い、距離を置く環境を作っていく。*この場合ジャイアンが「ストレッサー」ですね。可能であるならば部署の異動、休職など。こんな感じの対処を「問題焦点型コーピング」といいます。*(これらは後の記事で詳しくお話いたします)二つ目は「情動焦点型」これは当サイト全体が、この説明になっていますね。当心理療法の授業で、いつも出てくるものです。ストレッサーに対しての「モノのとらえ方・考え方」を変えていく事。(快)↑S(刺激・ストレッサー)+「モノのとらえ方」=R(反応)↓(不快)例えばのお話です。うつ夫さんとよし夫さんが同じ質の同じ出来事の人生を80年間生きたとしましょう。「私の人生は不幸で不運で最悪の人生だった。「私の人生は、いろいろイヤな事もあったし被害にもあった。家族や孫に大切にされ、全体的総合点でまぁまぁな人生だったな」なぜ、同じ質の同じ量の人生を送ってうつ夫さんと、よし夫さんは感想が違うのでしょうか?そうですね。「人生の幸、不幸はモノのとらえ方」なんです。この、うつ病・神経症の方、独特の「モノのとらえ方の歪み(認知の歪み)」を心理療法で修正していきます。↓(詳しくは)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-46.html今回は趣向を変えて「問題焦点型コーピング」について語ってまいります。<続く>ブログランキング参加しております。よろしければクリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓3クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。いただきましたコメントに個人情報等が入っておりましたのでオンライン上、個人情報保護の観点から削除させていただきました。いった形にて、お返事ご了承くださいませ。私も病を抱えている人間です。気がつくのが難しかったです。生活がかなり楽になる様な気がしました。気づきをありがとうございます。