》美骨矯正&強力リンパマッサージ専門店。エステサロン《オリヴィエ》足先から頭まで全身を、しっかりアロマオイルでリンパマッサージ!肩こり・腰痛・むくみ、はお任せください♪ご予約はコチラから↓お気軽にお電話下さい。健康まめ知識♪はじめに肥満を予防するそのためには一日の基礎代謝を上げることが重要です。基礎代謝とは1日何もしなくても体が消費してくれる量で成人女性で約1200キロカロリー、成人男性で約1500キロカロリーあります。この基礎代謝量の範囲内で食事をすれば肥満になることはありませんが、実際には厳しいものです。そこで、運動を行うことで筋肉がつき基礎代謝量がアップします。