(ポップ・サイエンスはデフォルト)映画・本・動画といったエンタメのレビューを友人に語りかけるように書きためています。映画は、おすすめポイントと大好きなカットに焦点。本や動画でポピュラーサイエンスやオカルトをエンタメとしてカバーしているのも特徴。最初に、自分の歯みがき習慣を振り返りたいのですが、一般的な環境とのレベルの差を見ることから始めたいと思います。○外出から家に戻ったら、手洗いとうがいを○食事の後には、歯磨きをという言葉は両親から、よく聞きました。いうご家庭も多かろうと思います。健康ブームましてや、いまや、健康ブームが完全に定着しています。神経質と言われかねなかった「潔癖症」の方にも、すっかり市民権が与えられているように理解しています。歯磨き習慣アンケート1日に二回歯磨きする方の割合も90%を超えるというデータあります。帰宅時の手洗いうがい同様、ルールと言いますか、基本的な習慣はきちんとフォローするタイプでした。そのおかげか、まぁまぁ、一般レベルには、達してしるよう。歯も一日2から3回歯必ず磨いてましたね。時間も3分はかけてました。ここまでは、そこそこの出来です。習慣はあるものの、雑とは言え、とにかく雑でした。いわゆるヤッツケ仕事的な感じです。おまけに、かなり強く磨かないと、磨いた気がしませんでした。歯みがきという習慣自体には関心無いものの、強くみがきたい!という気持ちだけは強かった記憶あります。そのせいか、一部はすごくよく磨けているものの、一部は、全く手付かず!といった、大きなアンバランスは、感じていました。面倒くさがりなので、手間を追加してもどうか全体的に万遍なく綺麗に磨けていない自覚はあったので、もう少し、丁寧に磨こうかと思ったことも再三。こまめなタイプではないので、下手に頑張るのも、どうかと思ってました。変に、負担となり(大した手間ではないものの、おそらく、負担となってたと思います)歯みがきの習慣そのものに興味なくなるほうが、ダメージが大きいと判断したものです。虫歯にはなりました歯みがきの習慣はあるものの、磨き方が不十分なので、やはり、時折、虫歯にはなることは避けられませんでした。喫煙習慣が過去ありましたまた、そこそこ毎日タバコを吸っていたので、歯も黄ばみがち。「手洗い・うがい」先行のクオリティアップ手洗いうがいへの、ひと手間追加たまたま仕事の関係で、市販されている、うがい薬の効用を聞く機会ありました。結果として、かなりの高い効用あり、データも豊富で、感心したことがありました。折から手の爪にトラブルあり、今まで丸で気にならなかった爪をよく目にする習慣がつきました。そんな1市販の、うがい薬の効用の高さの発見2爪トラブルによる、爪ケアの必要性アップから、まずは、いつもの習慣である「帰宅時の手洗い・うがいを充実させようと決めました。手洗いについては、テレビの医療ドラマでよく目にする、外科医の、爪から手首まで丁寧に洗うことをイメージ。この習慣自体を、惰性でなく、より積極的に、よい習慣と意識し始めました。歯への関心は相変わらず低いままでしたが、そんな中、ある用事のついでに、先の虫歯治療の際に勧められた歯科検診に試しに行ってみることにしました。○歯茎がすっきり感と、メリットがたくさん。なにかキッカケがあった訳ではありませんが、もう十分吸い尽くした感あり、禁煙というか廃煙。すると、ある日、歯が白くなっていることに気づきます。今まで、まるで気にしてなかった割には、意外にも、ちょっと嬉しい。半年に一度の歯科検診が習慣化1手洗い・うがいといった、毎日の習慣を見直す機会あったこと(これを契機として、毎日の歯みがき習慣の見直しも意味あるか?!と感じてきた)2歯科検診でのメリット発見3禁煙のプラスアルファの効果という3つのキッカケから、まずは半年に一度の歯科検診に通うこととしました。すると、メリットの目白押し。○虫歯で歯科に行くことがなくなったことから、歯科検診のメリットをキッチリ認識することとなりました。歯科検診がペースメーカー化そのうち、歯科検診の日に合わせて、歯のコンディションを整える癖がつきました。最初は、検診前にだけ丁寧に磨くという、テスト前に慌てて付け焼き刃の勉強するのに似ていました。いつしか、その丁寧なケアが常態化してきました。歯磨きの方法が、改善していることの確認できることも、素朴に楽しいものでした。私の場合は○頰の内側にあたるサイドの部分に汚れ溜まりやすく○歯茎にも汚れ溜まりやすく○歯並びのお陰で、下の列の一部の歯の裏側にも汚れ溜まりやすいので、そうした部分への個々のケアが有効でした。歯科検診のたびに、もらえるマウスウォッシュも、なぜかこまめに使ってしまいます。今後の課題1継続的な歯科検診受信2ブロス利用(歯間の汚れ対策)3強く磨き過ぎに注意(歯茎を痛めることもあるそう)4満遍なく丁寧に磨くことなら継続が、当面の課題。今気になっているのは、4。電動歯ブラシにしようかと考えていたことも、今回のお題投稿の動機でもあります。【ザ・マミー】ミイラの話です。»プロフィールid:katatsumurikei映画・動画・本の印象を友人に語りかけるように書きためてます。映画は、おすすめポイントと大好きなカットに焦点。【ホーキング、宇宙を語る2】創造主の出番のない宇宙。秩序どころか、不確定性原理が行き渡る宇宙。【これが物理学だ!4】守護神としての地球規模の磁場。【これが物理学だ!3】宇宙膨張の物語。【これが物理学だ!2】由緒正しい物理。(1)月別アーカイブ人気ブログランキング映画評論・レビューランキングにほんブログ村にほんブログ村リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!katatsumurikeiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。