ランウェアに着替えた。そこで気付いちゃったんだ。何これ?左脚、異常に腫れてないかい?...走るか休むか2(あまりの腫れっぷりにビビる)2019-10-16走るか休むか故障どうも、あっくんです。昨日少し走って、調子が良いと思われたシンスプリントの様子。一夜明けて、出勤しようと思ったらやっぱりオカシイぞ?なんかダル重い感じ。足首からアキレス腱辺りにかけて、周辺の筋肉が固くなってるようで、なんか引き攣る。サブスリーへの道(練習編)どうも、あっくんです。前に長男が彼女と同棲するんで、家を借りるのに保証人になって欲しいと電話があったハナシをしましたが、今週末の20日に書類持ってウチに来るらしい。ついでに彼女も連れてきて、同棲の挨拶に来るとの事だ。せなあか...同棲の挨拶と故障の状況2019-10-13シンスプリントだった故障どうも、あっくんです。台風19号が猛威を奮ってますね。今日は1日テレビで台風情報を観てた。外に出られないし、走れないし、ヒマだしね。ちなみに、昨日も走ってない。夕食時にビール飲んで、良い気持ちでリビングで寝て、起きたら朝4時だった。故障どうも、あっくんです。最近は次男坊の話題ばかりですが、ウチには長男もいます。いや、就職して家を出ているので、家にはいないんですが。(笑)そんな長男から最近電話があった。なんでも、会社の寮を出て、彼女と同棲を始めるそうだ。故障どうも、あっくんです。以前のブログで次男坊が塾の先生に、中間テストで5教科500満点中、400点以上取れたらアイスを奢ってもらえるらしいってハナシを書いた。次男坊が目標達成したら、塾の生徒みんなが奢ってもらえる。BABYMETALどうも、あっくんです。神戸マラソンに向けて、9月からポイント練習を少しずつ始めた。最近、疲れが抜けない。故障どうも、あっくんです。土日と、不甲斐ないながらも現状の私なりには走った方だ。休日2日で28kmは頑張ったって言えないけど、今の私はそんなもん。(笑)んで、今日はランオフと決めていたんだけど、明日から雨予報。嫁どうも、あっくんです。今日は引っ越して初めての出勤。言っても、通勤時間は徒歩5分が徒歩15分に増えただけ。(笑)それでも見える景色が随分と違うぞ。電車通勤とかしたら、また全然違うんだろうな。ニンゲン観察、結構好きなんだ。ランニングフォームどうも、あっくんです。嫁が自分の名前のハンコを通販で買ったようで、昨日の夜に腕にポンと押された。名前の下に、猫の絵が書いてあるんだけど...一晩寝ても消えてなかったようで、仕事中に気付いてビビった。嫁どうも、あっくんです。昨日、今日と2日連続のランオフ。右足の足底筋膜炎も痛いんだけど、ソレをかばって走り続けたからか、右のフクラハギだかスネだかの外側の筋が歩くたびに痛い。故障どうも、あっくんです。昨日の晩、嫁がお土産って、Tシャツをくれた。カールスバーグの黒いTシャツと、プレミアムモルツの紺のTシャツ。飲み屋でバイトしてるので、サントリーの方からいただいたそうだ。故障どうも、あっくんです。次男坊の修学旅行の土産話が尽きない。沖縄といえば「さんぴん茶」。(笑)さんぴん茶がすごく美味しかったらしい。『土産で買ってくれば良かったのに。』と言ったらなんか悔しがっていた。故障どうも、あっくんです。昨日はジョグとはいえ、ラストは速いペースで走ったからか、筋肉痛が少し。それよりも、右足の足底筋膜炎の痛みはどうにかならないか?日常生活に支障が出てるぞ。やりたかった...故障どうも、あっくんです。私の課題はスピードだと思う。なんか変なリミッターが掛かってスピードを上げられない現象を解消したい。いう事で、ちょっと無理めな設定でのビルドアップ走にレッツゴー。ラン以外のことどうも、あっくんです。左足の甲が痛いので、しばらくランはお休み。強がっていましたが、やっぱり痛い。素直に休んで治します。昨日はブログも少し休もうと思うくらい落ち込んでいましたが、びあーさんのこんな記事が。勝手にリンク申し訳ありません。故障どうも、あっくんです。相変わらず脚の調子が良くない。今日は仕事で3駅分を往復、徒歩で移動。合計1時間ほど歩いた。信号待ちの度にストレッチ。革靴だったからか、歩きでも脚が痛かった。故障どうも、あっくんです。4日もランオフしちゃったからね。今日は少しでも走っておきたい。いえ、ここ最近痛い左足。調べてみたら、足の甲が痛い事に気付いた。ラン以外のことどうも、あっくんです。今日は夕方から雨だったので予定通りランオフ。筋トレとランを同じ日にするのがなかなか出来なくて、ランオフの日くらいしか筋トレが出来ない。最近は飲み会でもない限りランオフしないので、筋トレも久々だ。故障どうも、あっくんです。腸脛靭帯炎も良くなってきて、昨日は16km走れたし、今日は疲労抜き的にゆっくりマイコース12kmを走ろうと出発。シューズはスピードライバル6だ。このシューズも800km以上走ってくたびれてるけど、1,000kmまではイケるでしょ。故障どうも、あっくんです。腸脛靭帯炎もだいぶ良くなってきて、昨日ランオフしたし、長い距離もイケるかなと、マイコース16kmに挑戦。ブログどうも、あっくんです。昨日からエントリーが開始された大阪ハーフマラソンに申し込みました。大阪国際女子マラソンと同じコースを走る。昨シーズンの大会はテレビで観たなぁ。憧れの大会にエントリー。これで今シーズンのレースはほぼ決定。故障どうも、あっくんです。ウチの会社のマラソン練習会に行ってきた。神戸マラソンを走る2人のための30km走。マラソン部長と、私とでメンバーは4人。雨が心配されたが、なんとか小降りで走れそう。海沿いの道を走ります。故障どうも、あっくんです。2日ランオフして、腸脛靭帯炎も良くなっただろうし、10kmくらい軽く走れるだろうと軽い気持ちで出発。速くなんて走れないし、ゆっくりでいいんだ。故障どうも、あっくんです。今日のランの目標は、ペースはどうでも10km走ること。気合いを入れて、はてブロノースリーブ装備。シューズはジャパンブーストだ。膝のサポーターは要らないね。