手を組んで回したり、離した状態でぶらぶらと振ったりしましょう。全体的に30秒間ほどでけっこうです。最後に軽くジャンプをして体全体をほぐします。くジャンプをしましょう。これで柔軟は終わりです。だいたい5分程度になります。口慣らし滑舌の練習をする前に、口も軽く動かしてあたためておきます。足を肩幅に開きリラックスしてください。体の中の息を全部吐き出しましょう。苦しいくらいでちょうど良いです。鼻から息をゆっくり吸い込みます。肺に入れるのではなく、胃のあたりに溜め込むイメージで息を吸ってください。その状態で5秒間息を止めます。大きく口を「あ」の形に開け、吐く量を一定にしてできる限り長く「あーーーー」と声を出しながら息を吐きます。大声である必要はありません。これを3回繰り返します。※当サイトへのリンクを歓迎いたします。(管理人へのご連絡は不要です)これより前のページはありません。