世界最強のスイマー」水泳界最強の男のヒミツとは。先週末は観劇三昧でずっと硬い板に座っていたので(アングラじゃないけど小劇場だったので板に薄い座布団1枚だけ)いい加減、ちゃんと運動しなきゃ!と月曜にフィットネスクラブに来てみました。スケジュール変更になってから月曜は参加したいものが無くなったので休養日と決めていたんです。なまった身体にはちょうど良いメニューだったので参加。ボディパンプテック&ショート。パンプの30分は久しぶりかな?。以前は木曜が30分だった記憶があるけど...(後で調べてみます)イントラのZさんのレッスンも初めてですが、姿勢を重要視するコーチです。パンプは重さよりもフォームって事は充分に知ってますが、他のコーチと違って丁寧にフォームチェックをしてくれます。30分のショートでもアップ、スクワット、チェスト、背中と大きな筋肉を動かすので結構効くみたいです。タイミング忘れちゃったでしょう(T^T)なんて思いながら自主練してみたらまぁまぁそこそこは泳げてました。H谷コーチの初級クロールが始まる時間だったので参加。「スポーツ」カテゴリの記事ウーマンズに繋げたい記録会(2008.10.18)ロングスパッツの水着にも慣れた(^^)v(2008.10.16)先頭が超速だとお休みが無い(-_-;)(2008.10.13)そしてまた週末がやってきた(^^)v(2008.09.15)週末しか泳いでないなぁ...(2008.09.15)「ダイエット」カテゴリの記事ツルツル&ピカピカ&ふかふか(*^^)(2010.09.28)ウーマンズに繋げたい記録会(2008.10.18)ロングスパッツの水着にも慣れた(^^)v(2008.10.16)先頭が超速だとお休みが無い(-_-;)(2008.10.13)そしてまた週末がやってきた(^^)v(2008.09.15)「水泳」カテゴリの記事2回目はドリル中心(^^)v(2011.05.24)オリンピックのメダリストコーチ(^^)v(2011.05.24)ウーマンズに繋げたい記録会(2008.10.18)ロングスパッツの水着にも慣れた(^^)v(2008.10.16)先頭が超速だとお休みが無い(-_-;)(2008.10.13)コメントこの記事へのコメントは終了しました。携帯URL携帯にURLを送る。