LABOです!今日はニキビについてのブログです♪ニキビでお困りの方もいると思うので参考にしてみてください!まず、ニキビはまず毛穴の詰まりから始まります。毛穴の詰まりは主に皮脂の過剰分泌が原因ですが実は食事が影響してることもあります!!女性の方はスイーツと甘い物が好きですよね!私も大好きです!甘い物をとるのは良いのですが過剰摂取には充分に注意してください。糖分は分解される時に大量の【ビタミンB】が消費されます。糖質は体の中でビタミンB1に助けられエネルギーに変わります。その結果、皮脂が過剰に分泌されてしまい皮脂で毛穴が詰まりやすくなりニキビ・吹き出物・ベタつきに変わってしまいます。本当に注意してください!!その代わり、一日の食事にいつもより少し多くでもいいので野菜と果物をとってください。