あなたはどうしていますか?こんにちは^^整体サロン長崎です!今日は台風の影響で五島や対馬は「50年に一度の記録的な大雨」と言われていました!整体サロン長崎にも上五島町や宇久町からもたくさんのお客様がいらっしゃっているので少し心配です。被害とかはなかったでしょうか?話は変わりますが...皆さんは日頃のPCやスマホ操作で目が疲れていませんか?私もすご~~~く疲れます。目が疲れる根本的な原因は同じ姿勢で同じ画面ばかり見て目のまわりの筋肉がガチガチに凝っているからなんです。肩や首が凝るとはよく聞きますが目も同じように凝るんですよ!こういうときはホットタオルであたためると効果的です。血行をよくしてこわばりをほぐすことが大事です^^目の疲れには時計回りに眼球をぐるぐる回したり遠くを見ることもいいですよ!目の疲れには目薬が一番!と言って目薬を一滴さしていませんか?たしかに一瞬スッキリした感じがします。それはメンソールなどの清涼剤や血管を収縮させる成分のせいです。これら目薬の多くには防腐剤や保存料が多く含まれていて逆に目の負担になってしまいます。