Shin疲れやすい、肩こり・腰痛、便秘や生理不順、肌やお腹のたるみなど、年齢と共に出てくるお悩みを運動で改善します。コピー2019.02.08こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。́∀`)明日は、月二回恒例となった朝ピラティスの日。明日はいつも通り開催です!もしかすると雪合戦になるかもしれませんっというメールを、メンバー様へ送り、一息ついたところ。先日のブログの続きを書くのに、いいかなあと思います。寒気が舞い込む、明日の冷え対策に是非。先日のブログで書きました、ホッカイロを貼るオススメの場所。“仙骨”そう、”センコツ”です。どこにあるの?仙人の骨っていうくらいだから、めちゃめちゃ大事な場所にあって、触ることができないほど、身体の奥〜にあるんちゃう?って思った方。大事な骨!であることは正解!ですが皆さんが触ることができる場所にありますよ〜その場所は、こちら。あ〜腰が痛いなあ〜って、腰をポンポンって叩いた場所から、10センチくらい下へ辿って行くと、硬い骨に拳が当たります。その、硬い骨がそう、”センコツ”です。レッスンでは、”お尻の割れ目の骨ですよ〜“なんてお伝えしてます。それで、その仙骨にホッカイロを貼るといい(と思っている)理由。・お腹全体が温まるから・股関節がスムーズに動くから仙骨って、内臓を支える骨盤の骨の一つでもあるから、内臓からの冷えに効果的。骨盤の下にある、足を動かすための股関節周りの血流がアップすることで、動きがスムーズになるんですね〜。́∀`)わたしはというと。冷えで体が固まって動きにくくなって、生産性が下がる身体になるのが嫌なので。(単純に寒いのが苦手ということもありますが)とにかく動きやすい体でいるために、”仙骨カイロ”が必須なわけです。腰が重だるい方、足が動きにくい方、試してみてくださいね。試してみてくださいね。月1イベント、ピラティスレッスンin東川口、好評に終わりました!新しいメンバー様も増え、ピラティスに興味を持ってくださる方もグンと増え嬉しい限り。http://pilatessukoyaka.com/813-813.htmlお読み頂きありがとうございます。身体をより楽にし、楽しく毎日を過ごすための身体づくりを提案します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Shin.タイトルとURLをコピーしました。