blogみんなありのままの姿で生きていいんだよ。ライフハックどうも、とちこです。今日、私は、何もしていません。ブログ書いてますけど...今日は、精神障害者の「何もしない日」の必要性を書いてみたいと思います。精神障害を持つ方にとって「何もしない日」ってとても必要だと私は思っています。「何もしない」と言っても、人間としての生理現象や、何か食べるための調理など、しないといけないことはあります。私が言う、何もしないとは、仕事や人と会うことをやめ、自分のためだけに時間を使う。私は、今日仕事が休みなので、息子を小学校へ送り出した後、自分のためだけに時間を使ってきました。コーヒーを飲んでゆっくりしたり、昼寝したり、ゆったりとした自分時間を過ごしました。これって、精神障害を持つ方にとってとても重要だと思うのです。精神障害を持つ方は、脳みその病気だと思うので、頭の疲れを癒すことが大切だからです。自分のためだけに時間を使い、頭の疲れを癒すこと。それは、病気の発作を起こさない、落ち着いた自分への近道だと私は思います。病気の発作と書くと、大袈裟かもしれませんが、極度に疲れを感じたりするのも発作だと思うんですよね。それを起こさないために、「何もしない日」を作って、自分をコントロールしてあげましょう。結びにかえて「何もしない日って改めて言われても、何したらいいかわからないんだけど...。」そんな声が聞こえてきそうですが、自分の好きなことに時間を費やす、それだけで良いと思います。一日中寝るもよし、散歩したければするもよし、音楽を聴くもよし、なーんでもいいのです。自分の思いのままに行動して、自分を癒してあげましょう。今日は、のんびりモードのブログでしたが、そんな日があるのも私の「何もしない日」ならではです。Tumblr関連記事2018-10-24私が、ブログの音声配信を始めた理由ー精神障害の方に元気をもっと広めたい!!ーどうも、とちこです。今日は、私が、音声配信を始めた理由を書...2018-10-22自分の就労人生から、精神障害者の方の働き方を考えるどうも、とちこです。今日は、私の激動の就労体験をもとに、精...2018-10-21統合失調症になって15年経ち、今病気と闘う人へのメッセージどうも、とちこです。最近になって「メンクリ」という言葉があ...2018-10-17ニュースの特集でやっていた「結婚誓約書」について考えてみた昨日、ボケーっとテレビを見ていたんです。経て強く生きている30代の女。ブログでは、精神障害のある方への前向きなメッセージを配信中。時々脱線して、音楽や趣味の話もあり。多くの精神障害のある方に共感してもらえたり、勇気やパワーを与えれたらいいなと思っています。当サイトはGoogle及びGoogleのパートナー(第三者配信事業者)の提供する広告を設置しております。その広告配信にはCookieを使用し、当サイトへの過去のアクセス情報に基づいて広告を配信します。使用することにより、GoogleやGoogleのパートナーは当サイトや他のサイトへのアクセス情報に基づいて、適切な広告を当サイト上でお客様に表示できます。ベースでの広告掲載に使用される第三者配信事業者のCookieを無効にできます。その他、Googleの広告におけるCookieの取り扱い詳細については、Googleのポリシーと規約ページをご覧ください。はてなブログをはじめよう!tochiko2812さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。