Championshipに出場しました。”生涯あのステージに何度立つことが出来るか?”私のチャレンジは続きます。ここのバナーをポチっとクリックして応援してください。先日の宮崎合宿から自宅に帰ると、現在サポート頂いている大雄産業様から「横断幕」が届いていました。今シーズンのどの大会にも持ち歩いて行く大切な物。無理をお願いして準備して頂きました。これは宮古島のサイクルショップタカギさんに既に届いてまして宮古に入島したら受け取る予定です。http://ameblo.jp/trishop-strongman/この横断幕と幟。何処に貼り付けるか??現在kenさんちのご夫婦が良い場所を探してくれている所です。支援して下さる方々のためにも、大会では練習の成果が発揮できたら嬉しいです。3月も今日で終わりですね。今月は宮古島大会への強化期と位置づけて量をこなしつつも質も意識したメニューで取り組んできました。自分なりにレースペースを意識して取り組みました。3月の目標値はスイム40000mバイク1000kmラン300kmでしたが、結果はスイム46500mバイク1066kmラン338kmと目標を達成することが出来ました。1月から常に意識してきたこと。それは毎月の練習目標を達成することをだけを目的にしないこと。自ら課した目標をいかに”楽しみながら練習していくか”を常に意識してきました。練習を”いやいや”やっていては絶対に”身にならない”。私はそう思っています。大会までは残り3週間を切っています。今週末までは普段通りの練習とし、来週から徐々にピーキング(テーパリング)へと移行を開始していきます。残りの日々でしっかり準備を整え、そして自分を信じて200km先のゴールを目指していきたいと思っています。4月18日午前7時の号砲まであと17日です。ここのバナーをポチっとクリックして応援してください。ここのバナーをポチっとクリックして応援してください。滋賀県大津市の朝は↑こんな感じでした。あと2日で4月だと言うのにね!さて、今年に入り2月や3月でも気温差の激しい日々が続いたりしたものの、お陰様で、体調に関しては風邪を引くこともなく、また故障や怪我で泣くこともなく順調に練習を積み重ねることが出来ています。宮古島大会まで3週間を切りましたが、大会で発揮出来るパフォーマンスはほぼ決定している時期に入ってきました。今から大会までの間どう足掻いてもパフォーマンスを向上させることは難しくなる時期に入り始めたのです。言うことでこれからは、これまで積み上げてきたパフォーマンスをいかに本番で100%出し切るかを考えて行かないといけない時期になったということですね。レース本番でパフォーマンスがピークになる様にいろんな調整方法があると思いますが、私の場合は今週一杯まではいつもと変わらないメニューをこなしていくと思います。皆さんもそれぞれの最終調整に余念がないと思います。お互いにうまくピークに持っていきたいものですね。先日の合宿では、女子プロ選手や、トライアスロンの国体選手からいろんな話をしてもらいました。プロ選手でもスイムの「ひとかき毎に集中している」と聞いたとき、地道な努力は絶対に必要だと改めて感じる事ができました。プールとオーシャンスイムとでは泳ぎ方に変化を!このワンポイントアドバイスが今年のどこかの大会で現れたらいいな。!今日は仕事を終えてから、ジムに行かず1時間50分のジョグでいい汗を流しました。日記の内容は、3月の練習量を中心に綴る予定です。最後に今日のデザートは宮崎県のブランド「たまたま」と「チーズ入りの饅頭」は○しさんとさとっち君からお土産として頂いたものです。「たまたま」は糖度16度以上で直径2.8cm以上、しかも表面に傷やシミのない最高品質の物だけを厳選したブランドきんかんです。チーズ入りの饅頭も初めて賞味しました。甘いチーズと饅頭のコラボ;いけてる!ご馳走様でした。ここのバナーをポチっとクリックして応援してください。ここのバナーをポチっとクリックして応援してください。今朝の宮崎は快晴でした。ホテルから日の出を確認した後は、宮崎駅周辺を50分ジョグして宮崎の酸素を沢山取り入れました。その後、のんびりと朝食を摂り、身体のケアをしてチャックアウト。までは快晴!(尖がった所が室戸岬です)暖かくなり始めていた午前の宮崎から一変して午後2時頃帰宅した滋賀は外気温が5度で、しかも雪!「晴れ男こうたん」だったはずが、「雨男のこうたん」に改名される日も近いかもしれません。モチベーションを高めてくれたメンバーのお陰で帰宅後は、スピニング含むインドア60kmとスイム3500m泳いで今日の練習を終了しました。明日から仕事も頑張っていきたいと思います。ここのバナーをポチっとクリックして応援してください。ここのバナーをポチっとクリックして応援してください。□スイム2500m□バイク:スピニング30km□ラン:トレッドミル14kmでした。チームフィオーレ昨日に引き続き今日の宴会も15名集まってくれました。「こうたんが来るのを皆楽しみにしていたんだよ」と言ってもらって連日の宴会にここまで集まってくれる皆に感謝です。頑張り通す事ができました。滋賀に戻ってからこの二日間を思い出しながら練習をしたいと思います。昨年こんな日記を綴りました。人を尊い、そして礼を尽くす集団=チームフィオーレhttp://blog.goo.ne.jp/iron508145/e/bcff3a027002e50a1c9bfd41caec2e91このチームの一員でいられることに改めて感謝した2日間でした。ここのバナーをポチっとクリックして応援してください。ここのバナーをポチっとクリックして応援してください。九州宮崎は朝から雨が続いています。190kmのロングライドは中止。代表者は○しさんがいろいろと準備を進めてくれていたのに、とても残念です。チームフィオーレはここからが凄いんです。フィットネスフィオーレで午後一番から合同練習。3班に分かれて3種目を各1時間やります。いうことで、午前中は身体のケアに専念してました。午後からいい汗流してきます!PS:こうたんのHPのトップページに応援してくれているショップや宿(kenさんち)のバナーを追加しました。ここのバナーをポチっとクリックして応援してください。ここのバナーをポチっとクリックして応援してください。にほんブログ村チームフィオーレ合宿の初日が無事に終わりました。滋賀の田舎者を手厚くもてなしてくれるフィオーレメンバーに本当に感謝です。タイトルの波乱の幕開けとは??早朝、伊丹空港に向けて高速を走らせていると、電光掲示板に25kmの文字が不吉な予感そうなんです。25kmの渋滞そのまま高速に乗っていたら絶対に間に合わない!空港まで15kmのインターで降りて一般道を走りますが信号が多いんです。迫る出発時刻そして出発15分前にカウンターにたどり着きました。「ぎりぎりセーフ」よかったです。宮崎空港に到着するとメンバーの一員まいちゃんがわざわざ迎えに来てくれてました。空港からはホテルに直行してもらって早めのチェックイン。バイクを組み立ていよいよ合宿の初日です。結局今日は、バイクは峠を3つ登る周回コースで45km程。その後ラン周回約10km(アップダウン3か所あり)を2周(1時間22分)私には驚異的なスピードでしたよ。良く頑張れたと思います。「美味しすぎて言葉になりませんでした」チームメンバーの温かさに包まれて、本当に楽しいひと時でした。明日は190kmバイクです。鹿児島まで行ってきます。ここのバナーをポチっとクリックして応援してください。|激励に感謝!+チームフィオーレ合宿に行ってきます。ここのバナーをポチっとクリックして応援してください。沢山の”激励”メッセージやメールを頂き本当にありがとうございました。宮崎が誇るトライアスロンチームと言えば、チームフィオーレです。結成11年目を迎えるこのチームは昨年トライアスロンの国体選手を男女共輩出しました。そんなチームの代表者である「は○しさん」に誘われ、私もチームの仲間入りが実現し今年で3年目を迎えます。現在こうたんは滋賀支部としても活動展開中でして、滋賀支部メンバーはハンドルネーム:バカボン君と2名で活動しています。ラン5kmを一人で行い3人でリレーします。このレースには、は○しさん、バカボン君、私で出場予定)とざっとこんなものです。今後も滋賀支部をもっと盛り上げていきたいと思っておりまして、初心者問わず大歓迎致します。随時募集中ですので下記メールなどでお問い合わせくださいね。入会費、月会費など一切必要ありません。特典はいろいろとあります。こうたんが約束します。明日から宮崎合宿の予定を記しておきますね。”気合い”入れていきます。これから合宿準備に取り掛かります。ここのバナーをポチっとクリックして応援してください。|今日も隙間時間を有効活用しました。ここのバナーをポチっとクリックして応援してください。今日は長野に出張でした。早朝練習をしてからの出張!そして午後8時前の帰宅後は小雨の中を16km走しましたよ。宮古島大会まで続きます。今日も頑張った分ビールが美味しかったです。今日は早めに休んで早起きして朝練し、週末の仕事をきっちり仕上げ禁酒の送別会に参加して、一旦帰宅してからジムに行って3000m泳ぐ予定です。土曜日からの恐怖の宮崎合宿に行きますよ〜こうたんの小さな努力はまだまだ続きます。ここのバナーをポチっとクリックして応援してください。|宮古島ゼッケンNo+今シーズンの予定です。ここのバナーをポチっとクリックして応援してください。今日滋賀にもようやく届きました。宮古島大会からの封筒です。この封筒が届くと、毎年、胸が熱くなります。情熱が変わっていない証かな?今年の私のゼッケン番号は「48」です。いつも応援してくれるみなさんへの恩返しは、満面の笑みでゴールテープを切ることだと思ってます。これが実現出来るように、残された日々、コンディショニングをしっかりとやっていきたいと思います。最近メールなどで「今年はどこの大会に出るの?」と聞いて下さる方が増えて参りましたので、現時点での予定を記しておきたいと思います。(熊本)7月18日ひわさうみがめトライアスロン大会(徳島)8月22日うつくしまトライアスロンinあいづ(福島)9月11日エイジ別世界選手権(ハンガリー)9月19日アイアンマン70.3(愛知)(未定)10月3日ジャパントライアスロンエキデン(男子マスターズ40代の部)(福岡)今年5歳刻みとなったエイジランキング対象大会に出場する予定ではありますが、行ったことの無い大会にも足を運びたいと思う反面、ランキングポイントが完走者数によって変化するので、完走者の多い大会を中心に出場していくことになると思います。未定としている大会でアイアンマン70.3はハンガリーから帰ってきてその週末ですからね。移動+時差ボケもあるのでちょっと悩んでます。チームフィオーレからはかなりのメンバーが出場する予定なので、応援団長に回る確率が高いな。鳥取のハワイ大会は今年で2回目の大会なので出てみたいですね。