・人間不信、いったい誰を信じていいのかわからなくなってしまった。・自分の考えがわからない。・自分が何をしたいのかわからない。・集団になじめない、どこにも居場所がなく孤立している。・寂してくてたまらない、これ以上ない孤独だ。・周囲との違和感が消えない。・「ズレている」「おかしい」「変だ」とよく言われる。・言いたいことが言えない、出てこない、わからない。・生きている意味がわからない。・将来が見えない、希望がない。・いっそのこと、消えてしまいたい・・・・・。これらの悩みは、ご相談にいらっしゃる方の多くにも共通しています。<アダルトチルドレン(AC)の悩み>まとめてこちらからどうぞ→★(随時加筆)【お断り】当オフィスではプライバシー情報保護重視等の観点から、カウンセリング事例のたぐいは一切掲載しておりません。※「アダルトチルドレン」は病名・診断名ではありません。アルコール依存の父親(あるいは母親)と、共依存である母親(あるいは父親)に育てられた環境下で生じる種々の影響を、何らかの形で感じている子どもを指す表現の一つでした。現在はそこから多角的に解釈されていますが、ほぼ共通しているのは「本人が何らかの生きづらさを認識している」という点です。私が、ACだと感じている女性のご相談をお受けしているのか?悩み続けていたのはあまりにも長い年月でした。その間「アダルトチルドレン(AC)」という言葉も知りました。自分で考えられること、できることはすべてやり尽しました。・AC関連の専門書を読みあさった。・ネットを徘徊して情報収集をした。・ネットで情報商材やDVDなどを購入して試した→「~できる方法」「~脱出法」のたぐい・自分の過去の記憶を可能なかぎり掘りおこし、ACの原因と思われる出来事を整理して記録をまとめた。・本に載っていた「AC回復法」「インナーチャイルドワーク」などを試みた。・種々のセミナーに参加した。・心理カウンセリングを受けた。上記の試みから、多少なりともヒントを得ることはできました。ところが、すっきりと「ACを回復」させることはできませんでした。ダメージをうけてしまったのは<過去の記憶からトラウマが出てきてしまった>ことでした。ひどいときには「うつ」状態になり、かなり落ちてしまいました。この状態から抜け出すことは至難の業に思えました。「このままにしておくと、本当に立ち直れない。」「この状態で年を重ねて死にたくない!」そんな危機感から意を決して、思いついた最後の手段に着手しました。それは「自分がカウンセラーとなって、自分を救う」ことでした。その道のりは決して平たんなものであはりませんでしたが、思考錯誤を重ねてやってきました。これまでの苦しい体験すべてを<自分にとって役に立つもの>に変えながらです。紆余曲折はありましたが、最終的にはACの苦悩から完全に脱出・脱却することができました。この身で実際に経験しているから、わかります。どのようにして、どんなふうに、ACの苦悩を超えていくのか。超えた時に「どうなっているのか」。経験したものだけにしかわからない、苦悩を超えるための秘訣とプロセス。それをカウンセリングに惜しみなく注いでいます。私と同じような悩みで苦しんでいるあなたに元気になっていただきたいと願っているからです。苦しんでいるあなたを私がサポートいたします。カウンセリングでお伝えしていることACの悩み・苦しみの本質は、アイデンティティの喪失感にあると私は考えています。それは、本当の自分というものがわからなくなってしまっている状態、です。『本物の自分』というものを取り戻すことで、表に出てきている問題が解消されていく可能性があるのです。アイデンティティを取り戻す過程においては、必ずと言っていいほど新たな発見が出てきます。それは自分の中に埋もれていて今まで気づくことのなかった「思いもよらなかった別の自分」です。これはとても重要なことです。無理に自分を変える必要はないという何よりの証拠だからです。自分の中に眠っていたものに気づくだけで、「新鮮で新しい自分」が動き始めるのを感じることができるということです。一つ、悩み・苦しみのもととなっていると考えられることがあります。それは、自己のアイデンティティを認識しているけれども、他者との関係性において生じている摩擦や葛藤です。この場合、自分(のアイデンティティ)が間違っているのではと自責の念に苦しむことも少なくありません。理不尽に責め立てられたアイデンティティからは怒りが発生します。ところがこの怒りの存在は認められないと行き場を失ってしまいます。自分の中にため込むしかありません。いずれの場合も、理屈だけで苦悩は解消できませんし、「考え方を直す」という対処方法だけでは問題の本質まで迫ることは難しいと実感しています。マニュアルの類もほとんど役に立ちません。100人いれば100通りの変化の過程・プロセスがあるからです。その点を私は大事にしております。ご本人らしいプロセスをカウンセリングを通して、カウンセリングの中でお伝えしています。カウンセリングで実際にすること誰にも理解されなかった想いを受けとめます言葉で表現しきれないモヤモヤした思い。