(便秘していますか?)便秘の悩みってほんと困ります。1日、2日ぐらいの便秘は、まぁいいかぐらいですが3日、4日、5日となると焦ります。実は、海外では8週間も便秘を放置して死亡した例もあるぐらい本当は、怖い病気?なのかもしれません。腹痛も感じるし、やはり、自然にでるようになったほうがいいですよね。自然な治し方、即効性のある解消法があるとうれしいですね。便秘解消方法についてはいろいろなサイトがありますが、下記のサイトもおすすめです。便秘の原因は通常、次の3つに分類されます。生活習慣が原因で起こる便秘は、不適切な食事内容やストレス、下剤の乱用などによって起こる便秘です。ほとんど便秘はこのタイプで、さらに次の3つに分類できます。よる筋力の低下、便意をがまんする、環境の変化などによって、結腸全体の運動機能が低下して起こります。精神性ストレス、うつ病などによって結腸の緊張が異常に高まって起こります。まで便が下りていきているにもかかわらず、便意が起こらないために便秘になるタイプです。下剤や浣腸の乱用、腹筋力の低下などが原因で起こります。便秘の解消方法と効果的な食べ物ほとんど便秘は生活習慣が原因で起こる便秘なので、不適切な食事内容を見直して、日々のストレスを貯めないようにして、さらに下剤の乱用は注意しましょう。適度に運動も大切です。ちなみに、便秘に効く食べ物ですが、選び方のポイントは食物繊維です。野菜、果物、穀物などに多く含まれる食物繊維は腸のぜん動を活発するので、柔らかく大きな大便を作ります。ブロッコリー、キャベツなどです。覚えているかもしれませんね。予約制にもいろいろあるようです。urinalsって本当?「なぜ男子トイレの小便器は個室ではないのでしょうか?」そんな疑問をもつ男性も多いようです。仕切りもなく、他人が並んで用を足す...記事を読むデニムは英語で、denim最近ではジーンズのことを指してデニムと表現しているようですが、正式には素材の名称だとか。年賀はがきの手配、年賀状の印刷、写真、...記事を読むセロトニン(serotonin)を増やすには、トリプトファンの摂取が大切!セロトニンやトリプトファンなどちょっと聞きなれない言葉ですが、知っていおいて損のない大切なことです。