果があります(>_<)脳には、100億個以上もの神経細胞(ニューロン)があり、考えたり覚えたりする際に、そのひとつひとつが隣の細胞との接続部分であるシナプスを通じて情報交換を行っています。脳の神経細胞を包んでいる細胞膜が柔らかいほど、シナプスの情報の伝達能力が高く、シナプスの情報の伝達が強くて速いほど、記憶も定着しやすくなります。力や記憶力が高いのです。困った事に、年齢を重ねると徐々に脳の細胞膜は固くなり、柔らかさを失います。そのため、神経細胞間のネットワークは、十分な情報伝達が行えなくなり、物忘れをするようになると考えられるのです(>_<)物忘れをしなくなるために、細胞膜のしなやかさを保つには、オメガ脂肪酸を摂ると良いという研究結果があります。(^^)/オメガ脂肪酸は、その分子構造から、オメガ3脂肪酸(DHA,EPA等のαリノレン酸)、オメガ6脂肪酸(ARA等のリノール酸)、オメガ9脂肪酸(オリーブオイル等のオレイン酸)に分類されます。胞膜の材料として使われるだけではなく、しなやかな細胞膜と脳をつくる働きがあることが分かってきています。物忘れ防止に効き目があるんです!!また、ARA(アラキドン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸に)は、脳の働きを活発にする働きがあることも分かってきました。このほかにも、オメガ脂肪酸と認知症との関連についても研究が進められており、血中のDHA濃度が高い人ほど認知症発症のリスクが低いという調査結果も発表されています。アラキドン酸は、うつ病の症状が改善することもわかってきています。一方のオメガ6脂肪酸は、ベニバナ油、グレープシードオイル、ヒマワリ油、コーン油、大豆油、ゴマ油に多く含まれます。以上の文章はハム太郎さんからのものを抜粋させて頂きました。`)こんにちは〜ニルバーナの秦です(^-^)/今回は背中のニキビでお悩みの方が多いということでちょっと考えてみましょ(^_^)特に薄着になる季節。・・・肝臓に負担をかけ上への栄養補給の妨げるなど、ほか栄養バランスが悪くなることも原因かと思われる。成長し、昼間はしません。昼間にうけたダメージは夜修復しますので、睡眠不足は髪によくない。使いすぎ・・・髪の栄養であるメチオニンは目の網膜を修復するために使われるアミノ酸。そのため、目が疲れるとメチオニンが目に使われ髪に栄養不足を招くことになる。する人にわりと薄毛が多いのはこのためでしょうか・・・?私も気をつけたいと思います�紫外線・・・これも原因の一つといわれているとか。紫外線は皮膚に悪いと言われますが、頭皮も皮膚。日焼けすると、髪の毛の水分が失われ乾燥した状態になり抜け毛の原因に。皮脂が酸化して過酸化脂質に変わり抜け毛を招くことに・・・。こころがけたいですね!また、食事の量が多い時や脂質糖質が多い時は食後にクエン酸(酢など)を摂ることもおススメです。マッサージしてみてください♪ストレスを感じている人も頭皮は硬くなって、自分でマッサージしても痛みを感じるかもしれません血流のことは前からわかっていましたが、目が関係することは意外でした。