楽に走りたければ、走らないこと。runnning!毎日書き続けて365日経ちましたので、これからは毎週月曜日に定期更新+αの更新で書いていきます。(2012,7,3)コメント欄へのスパムが増えましたので、画像認証の設定をしました。お手数ですがご了承ください。一度はこんなことを言われた経験があるでしょう。「歪んでいる」と言われて、とてもビックリされた方もあるでしょうね。歪んでいると言われて気になる方は、どの程度歪んでいるのか確認しておきましょう。確認するには整形外科へ行ってレントゲン写真を撮ることです。診断するだけでレントゲン撮影はきっと撮ってもらえないでしょう。整形外科では骨盤矯正をやってくれません。ご存知ですか?日本の医療には「骨盤矯正」という概念がないからです。何かの痛みが出たという理論がないのです。欧米社会にはその考え方が存在するのです。私のような整体やカイロプラクティックが成り立っています。歪んでいるより歪んでいない方が良いに決まっています。右と左が同じ動きをすることです。人間は外見的には左右対称になっています。骨盤が歪まない唯一の方法です。ん?「そんなの無理~!」って声が聞こえてきました(笑)では、ここで質問です。「あなたは靴を履く時、右足から履きますか?それとも左足から?」さぁ~、考えてみて下さい。いざ聞かれるとなかなかすぐに答えられないでしょう?(笑)いいですよ、今度履く時にこの質問を思い出して下さい。その日の気分次第でどちらからでも履く。いう人は、ほとんどいないことでしょう。言っていいくらい、右か左か、きっと決まっているはずです。いつも左足から先に履くという人は、次は右足から履いてみて下さい。いつも右足から先に履くという人は、次は左足からね。ものすご~く、変な感じになることでしょう。同じ靴を履くだけなのに、なぜこんなにも違うのか?きっとビックリされることと思います。骨盤の歪みが大きい人です。身体の歪みを作ります。さぁー、今日からできることから始めましょう!いつもと反対から始める、あるいは反対でやってみることです。比較的やり易いことを書いておきます。Try!1、靴下を履く順番2、靴を履く順番3、パンツに足を通す順番4、シャツに手を通す順番5、歯磨きをする手6、玄関のノブを握る手7、玄関から出る第一歩の足8、信号などで立ち止まって、次に動きだす第一歩の足9、電灯のスイッチを入れる手などなど、他にも日常的にたくさんありますから、あなた自身で思いついたことをやってみてください。以外に気が付いていないことばかりですよ。これが日常生活のクセ、生活習慣というものです。日常生活によるクセが原因で歪む生活習慣ってよく聞くけど、それってなに?筋肉は左右偏りなく動かすと良いマラソンは左右対称に動かすスポーツです。骨盤だけに限らず、少しでも左右の違いを正すことが必要です。奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、4時間8分で、楽しく完走しました。当時48歳、マラソン歴半年です。去年より2分速く、4時間6分で完走しました。08:45あのウサイン・ボルトは背骨が曲がっているというのをTVで見ました。彼は、筋力を付けてそれをカバーしているみたいですが、レース中の左右の歩幅は30cmも違うそうです。状態のぶれが結構大きい独特のフォームですよね。市民ランナーにとって、手軽に左右のアンバランスを矯正できる方法がありますか?また、その効果を確認する方法もあると、いいですね。16:00シロポンさんその番組は私も観ました。興味深い内容でしたね。「柔軟にする」というのが一番だと言っています。ボルト選手ですら矯正することは困難なのです。今は断っているという内容でしたよね。私たちでしたら多少歪んでいても、そう問題になることはありません。根本的な観点が違います。「矯正を見込んだ柔軟な身体作り」という言い方が一番正しいかもしれませんが、その方法は近日公開するつもりにしています。