Comment美容に気を遣う女性なら、誰しも一度は経験したことがあるエステ...エステサロンに通っている人もいれば、仕事が忙しい人やママさんなどは自宅でエステをしている人もいます。綺麗になることを期待しても、なかなか思うように結果が出ず、焦ってしまうこともありますよね。それは、あなたがその効果に気付いていないだけかもしれません!エステの効果を実感できる5つの時1.気長に続けている時エステをする上で、はりきって目標を設定する人が多くいますが、“期間”の目標設定に関して気を付けなければ“リタイア”の原因となってしまいます。「サロンでは、1ヶ月で○kg痩せると言われたのに、まだ効果が出ない...」とネガティブになって辞めてしまう人もいますが、この、“1ヶ月で○kg”というのは、あくまでも、エステサロンの統計に基づいた平均なのであり、あなたが必ずしもそれにあてはまるという訳ではありません。人の体質も様々あるように、ダイエットの合う、合わないも様々なのです。理想を持ちながらも、気長に続けると、少しの効果でも実感できるようになります。「~までに、○kg痩せるぞ!」と意気込んでいる人も、少し肩の力を抜いて余裕を持つと、自分の変化に気付きやすくなります。目標設定の仕方は人それぞれですが、体重や、バスト、ウエスト、ヒップなどの数字で判断することも多いのではないでしょうか?目標は、高く設定してしまうと、達成までの道のりが長く感じ、ゴールが見えなくなり、辛くなってしまうことがあります。山登りをする時、いきなり山頂を目指すのではなく、“○合目”を目標にするのと同じで、小刻みに“~までに○kg減(○cm減)”と細かく、設定していくと、何度も目標を達成した感覚になり、自信に繋がります。今では、やる気を継続させる為に、目標設定の仕方に重点を置くエステサロンも多く、プロのアドバイスのもと、その人に合った目標を立てていきます。このことからも、自分にあった目標設定をすることが、いかに大切かが分かりますよね。周囲からの評価は、実は、数字で見る結果よりも嬉しかったりします。「最近、綺麗になったね!」「痩せたね!」などと言われると、実際数字ではあまり結果は出ていなくとも、エステの効果を感じることができます。異性から褒められると、その喜びは倍増するので、更にやる気が出てきます。“最近、異性から話掛けられることが多くなった”と感じている人は、異性があなたの魅力に惹き付けられている証と思って喜びましょう。逆に、“せっかくエステを始めて痩せたのに、合コンに誘われなくなった...“とがっかりしている女子はいないでしょうか?女性は、自分より綺麗な人を合コンに誘いません。誘われなくなったのは、あなたが“引き立て役”を卒業した証なのです。恋人がいる人は、「○kg痩せたのに彼が変化に気付いてくれない...」といったこともあるかもしれません。いう時には、“最近周りから、痩せたねって言われる”などアピールしてみるのもいいかもしれません。男性は、気付いていても、声に出して言わないこともよくあるのです。毎日鏡を見ていると、自分の変化には気付きにくいものです。3で触れたように、周囲があなたの変化に気付いても、あなた自身、実感が無かったりします。そんな時は、過去の写真を見てみましょう。写真では、自分を客観的に見ることができるので、“太ももが細くなってる!”などと、自分の細かい変化に気付けるはずです。自分で効果を実感するために、同じ角度から撮影した写真で一定期間毎に、記録をつけるのもいいでしょう。自分の目で効果を実感できるので、「この調子で頑張ろう!」と思えます。“見た目痩せ”に重点を置くと、自分の自信にも繋がります。痩せた実感が無く、これまで自信が無くて履けなかったショートパンツなどにもチャレンジする勇気が湧いてくるかもしれません。身体の美しさと、健康は比例しているといいます。エステで綺麗になればなるほど、身体が健康になっていくのを同時に感じることができます。ダイエットの為に、始めた痩身エステによって、身体のデトックス機能が高まり、便秘が治ったりします。実際、筆者もエステサロンの“揉み出しコース”を行った後、ツボを刺激されたのか、便秘が改善された経験があります。アロマエステ、オイルエステなどの粧材によって肌がもちもちになったという人もいて、その相乗効果は様々です。美しくなるために始めたエステで、自分の体質まで改善されていくのを感じると、エステの効果を何倍にも感じることができます。いかがでしたか?どうせ頑張るなら、楽しく継続させたいですよね。