2016/08/16TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするまだお休みが続いている会社もあるでしょうが、今日からはブログも通常営業に戻します。お休み中、どんなふうに過ごしていましたか?普段会えない人と会えばついお酒や食事も進んでしまうし、冷えとりを知らない人の前で靴下の重ね履きを見られるのは抵抗がある・・・という方もいるでしょう。要するに、お盆休み中は冷えとりとは真逆な事をしてしまった(>_<)・・・という方も多いのではないでしょうか。ここに普段なら食事も加わりますが、帰省先ではそうもいきません。「筋肉がついて基礎代謝が上がってきた証拠ですね」と言っていただきました。本当だったら嬉しいなぁ。この体重のマイナスはあくまでもイレギュラーなことであって、食事に気をつけたというわけではないので除外します。それでは帰省中にできていた冷えとり、まずは靴下の重ね履きですが、これは完璧でした。いうのも、以前何枚もの重ね履きをしていてギョッとされたことがありますが、今はくらしきぬさんの内絹外ウール靴下重ね履きセットを履いているので、パッと見は靴下を何枚も重ねているようには見えません。これ、冷えとりを知らない・話しても到底理解されない場合にはおススメの靴下です(^-^)ただ、短い帰省先の滞在であれば、冷えとり靴下の重ね履きにこだわる必要もないかなと思うのです。以前にも書きましたが、「相手を心配させない」というのも冷えとりには重要なことだと思うのです。自分だけが温かければいい、信じているのだからそれでいい、というのではあまりにも独りよがりかなと。冷えとりのあの靴下の重ね履きは、見る人を間違いなく驚かせます。重ね履きの理由を説明して納得してくれる人はわずかでしょう。多くの人は「大丈夫かな。変な宗教にはまっているのでは?」と感じるかもしれません。帰省して親に会う場合は慎重に越したことはないと思うのです。離れて暮らすからこそ心配をかけてはいけない。したら、その間は冷えとりをお休みしたって全く問題ないと思います。別にお休みしなくても、半身浴を20分すればそう怪しまれずに冷えとりを続けられます。今回は私もお風呂に入る順番を最後にしてもらい、ゆっくり・・・とは言えませんがそれなりに半身浴をして足先を温めることができました。これまで毎日してきた運動も帰省中は全くできず。いつもならあちこち行って歩くのでよい運動になっていましたが、今年は義母が怪我をしてしまったこともあり、私が付き添っていたのでほぼ歩いてすらいないような状態でした。それでも、帰省から戻ればこれまで通りの生活ができるし、次の日にはジムに行きたっぷりと運動ができました。そのおかげで今はすっかり体調は元通り。無理して冷えとりをする必要はないし、なにも帰省中に限らすこれは普段の生活でも言えると思います。それでも冷えとりをしたいのであれば、無理のないことから一つずつ始めればいいし、それが気持ち良ければさらにいろいろな冷えとりを増やしていけばいいし。冷えを作るのは寒さや不摂生だけでなく、「気持ち」がとても大きいことを覚えておいてくださいね。ストレスはとても大きな冷えを生み出すのですから・・・だから帰省でも旅行でも、「冷えとりが面倒くさい」と思ったらお休みをしちゃってください。旅行を存分に楽しんでください。足先が冷たいなと感じたら靴下の重ね履きをすればいいし。取り戻せるので大丈夫、安心してください。それよりも目の前のことを楽しむ方が大切!・・・と私はこんな風に考えています。この投稿がお役に立ちましたら応援をお願いします(^-^)関連記事TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするこの記事を書いた人haco.2011年10月から始めた冷えとり健康法で、体や心に少しずつ変化がおきています。そんな様子を伝えていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。冷えとりを始めたばかりの頃って、何を着たらいいか困ってしまうことがあると思います。すねのめんげん、最近はこんな楽しみを見出しています。何を食べた後だったのかといえば先日、久しぶりに少し遠くのショッピングモールに出かけた時のことです。ほとんど通販で済ませてしまっています。いうことを書きました。...冷えとり靴下を履いているから大丈夫、と自分を安心させる先日、あまりの寝苦しさに目が覚め、夜中に窓を開けるために起きました。今季初のできごとです。ストレッチの大切さこのブログを書いている人haco.2011年10月から始めた冷えとり健康法で、体や心に少しずつ変化がおきています。そんな様子を伝えていきます。寒くなってくると飲みたくなる温効生姜。長年の花粉症を克服!30年来の花粉症からやっと解放されました。長年の花粉症症状を劇的に改善させた3つの方法ホームプロフィールお問い合わせ冷えとり健康法ランキング人気ブログランキング冷えとりと暮らそ。