毎日を幸せに変えるYOLOCOBIブログスマートフォン用の表示で見る毎日を幸せに変えるYOLOCOBIブログ一度きりの人生(YOLO)、たとえつらい日々でも「幸せ」を感じて生きてこそ人生ですYOLOCOBI2018-03-20リラックスできる「自分の居場所」を創りましょう幸せになるヒントTweetこんにちは。最近、仕事場でも家でも、リラックスできる「自分の居場所」を創りたいな、と思っています。家にいて落ち着ける場所、会社で落ち着ける場所、外で、図書館で、など、自分が好きな場所を創って、そこを自分の定位置にして読書をしたりリラックスできる場所へルーティンのようにできるように意識するようにしています。思ったかというと、不安障害になってから、とにかく安心できる、落ち着ける、リラックスできる、「自分の定位置」みたいなところが欲しい!と思うようになったから。自然とそれを楽しむような変な習慣ができてしまいました。皆さんも、食事の時や部屋のリビングにいる時、喫茶店にいる時など、無意識に心理的に落ちつく場所を探したりしませんか?しかも、家だったら、そこが居心地が良くなるようにこだわってみたりして。人の脳は習慣が好きなので、決まった落ち着ける場所は無意識に好んで行きたくなるし、そこにいたら自然とリラックスできる。眠ったっていいし、スマホしても読書でも、テレビを見たっていい。好きな場所だから好きな置物や絵を置いたりして。いろんな場所で自分の定位置を決める楽しみを味わってます。・会社にあるクワイエットルームの一番奥(集中して仕事の資料作成をしている時)・社食の窓際の景色の良い海沿いの場所(すごく眺めがいいんです)・隅田川沿いにあるタリーズの窓側席(分かる人には分かる場所ですね)・近所の図書館の閲覧室(ここだけはさすがに場所は指定できませんが)・車の中の運転席(J-Waveを聴きながら)などなど。右端が好き(多分左利きだから?)、窓から太陽が当たる場所が好き、水辺の窓際が好き。ま、普通ですね(笑)すごいどうでもいいことなんでしょうけど、安心すること、リラックスすること、集中できること、脳にいいことを意識するようになりました。したことですが、気持ちよく毎日を過ごして小さなことから楽しみ、マインドフルな生活を送りましょう。22:34リラックスできる「自分の居場所」を創りましょうTweet関連記事2017-08-05「個性」を認める毎日暑い夏が続いて少々バテ気味です〜。週間)NLP・マインドフルネスプラクティショナー。不安に悩み続けてきた一度きりの人生(YOLO)。この経験を糧に、読者にヨロコビ(喜び)を届けたいという想いでブログを書いています。ベンゾジアゼピンの恐怖体験談2020-02-06ブログで稼ぐためにやってはいけないこと(失敗談)問い合わせhttp://www.yolocobi.jp/inquiryプライバシーポリシーhttp://www.yolocobi.jp/privacypolicyはてなブログをはじめよう!YOLO-co-biさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。