ミネラルを多く含んで消化や血行をよくしてくれるリンゴ、疲労回復に効くハチミツ、体を温めるショウガを使ったスムージーは、体を元気にしてくれそう。そこにマッシュルームを加えて、お腹すっきりをパワーアップ!さらに、抗酸化作用のあるアーモンドとゆずの香りを添えれば、女性の強い味方・スムージーのできあがりです!【洋食】ホワイトマッシュルームがおすすめ電子レンジでショウガを加熱すると、ショウガオールを多く含むショウガができます。ショウガオールには、体を温める&脂肪燃焼&アンチエイジングなどの効果があり、マッシュルームと組み合わせれば、いつものスムージーがパワーアップ!ただし、ショウガを電子レンジに入れるときには少量だと失敗しやすいので、多めに作って、余った分を他の料理で活用するとよいでしょう。ミント1ショウガ1片をすりおろして容器に入れ、ひたひたの水を入れます。ラップをして、500wの電子レンジで3~4分加熱します。2マッシュルームはキッチングペーパーなどで汚れを取り除きます。リンゴは6等分程度に切り、ユズはしぼります。アーモンドは細かく砕きます。3ジューサーにリンゴ、マッシュルーム、ユズ、1のショウガを小さじ1杯分、ハチミツ、水を入れて、細かくなるまで撹拌します。43をコップについで、アーモンドを散らし、ミントの葉を飾ります。