最初のロードバイク朝練習会は天気に恵まれ、最高の出発となりました!2019/1/6山沿いが向かい風できつかった(スタッフ松島は心拍計が170を超えました💦)ですが皆さんがんばりましたね。そのぶん追い風は気持ちよかったです。雲で日が陰るとひんやりした空気が身体を一気に冷やしますが、体を動かすとほんのり汗をかけるぐらいでした。初参加は3名でしたが、それぞれのペースが異なりスタッフ3名で対応、それぞれのペースで走っていただくことが出来ました。初めは平均で25km/hになるように走って頂くのですが、向かい風やコーナリングで差がついてしまいます。その差を詰めようと頑張ってしまうと長く続かなくなります。コーナリングは腰を少しひいて上半身の力を抜き、外足(右コーナーなら左足)を踏ん張るようにして曲がると曲がりやすいですよ。慣れもありますから「継続は力なり」ですので少しでも自転車に乗るように心がけましょう(⌒∇⌒)本日スタッフ松島は印西牧の原MORE店より自走で参加いたしました。第一集合場所の双子公園までおよそ8km練習の集会を終えてお店まで戻ってくると総距離48kmでした。よろしければMORE店8:30出発になりますがご一緒しませんか?※帰りはご一緒できないときもありますのでご了承ください。GPSの今回のデータです心拍データはGARMINの腕時計と連携しています。