現在、システム不具合により画像が正しく表示されない場合がございます。食からはじまる、笑顔のある暮らし。王様の野菜「モロヘイヤ」の栄養がすごい!アンチエイジング&夏バテ予防レシピ美容と健康におすすめの夏野菜「モロヘイヤ」。アラビア語で「王様だけのもの」という意味をもつモロヘイヤは、まさに王様が独り占めしたくなる高い栄養価を誇ります。その効能は女性に嬉しいものばかり。選び方や保存方法、レシピをまとめてご紹介します。塩を入れた熱湯でモロヘイヤをさっとゆで、流水にさらした後しっかり水を切り、ざく切りにする。タマネギは皮と芯を除いて薄くスライスする。ミニトマトはヘタを取り半分に切る。モッツァレラチーズは食べやすい大きさに切る。ピザ生地にトマトケチャップを塗り乾燥ハーブをまぶす。タマネギ、モロヘイヤ、生ハム、ミニトマト、モッツァレラチーズの順にトッピングする。オーブンを予熱し200度で8~10分焼く。チーズが溶けてほどよい焦げ目がつけばOK!インナービューテーポイントピザ生地は薄めのクリスピータイプがおすすめ!モロヘイヤのほどよい粘りとチーズの相性は抜群です。時間があればピザ生地やトマトソースを手作りしてみるのもいいですね。塩を入れた熱湯でモロヘイヤをさっとゆで、流水にさらす。その後しっかり水気を切りざく切りにする。ボウルにモロヘイヤ・めかぶ・岩のり・醤油を加えてよく混ぜる。茶碗にごはんを盛り、2をのせたら納豆、卵黄をのせる。全体をよく和えながら頂く。インナービューテーポイントネバネバ成分たっぷりの夏バテ防止レシピ!卵白を加えるとふんわりとした軽い口当たりになります。お好みで醤油の量は調整を。4※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。PR私のそばにいつも。CONTENTSラクしたい。両方の願いを叶えてくれる魔法の食材、それが缶詰。今回は缶詰を使って手軽に作れるレシピを集めました!まだまだ寒さの厳しい2月。こんな時期は鍋が恋しくなりますね。突破!アプリでもっと楽しく。通勤中やランチ、おやすみ前に、アプリでサクサク快適に。食のトレンド情報や簡単レシピに毎日出会えるアプリ。食からはじまる、笑顔のある暮らし。