神戸のピラティススタジオ・ハウオリ運動が苦手な人も、身体のかたい人も大丈夫!神戸北野町のレトロマンションでボディメンテナンスを始めましょう。心も身体もマインドも、いつもニュートラルに。30最近の記事(09/15)中秋の名月(09/13)季節の変わり目におススメのアロマとウォーキング(09/10)栗の美味しい季節です(09/09)疲労回復だけじゃない甘酒の効用(06/19)雨のダンアパートメントカテゴリ日記(2)デトックス(1)ピラティス(2)食事について(6)ピラティス教室(4)ボディケア(2)マクロビオティック(1)index(0)過去ログ2016年09月(4)2016年06月(5)2016年02月(1)2016年01月(8)2016年06月07日やっととれた手首の痛み!〜手首の痛みの原因は手首にあらず?皆さまこんにちは。今日は長年続いた手首の痛みと、それがとれるまでのお話しをしたいと思います。長男が3か月くらいの頃だったと思います。標準的な体重で生まれたものの、その後ぐんぐん成長し3か月検診の時には約7�sに!1年9カ月で生まれた次男も3カ月検診では約8�sに成長していました。腱鞘炎になってしまったのです。いう治療が施されたかというと、マッサージ、電気治療、湿布と固定、といったところでしょうか。これらは気休めにしかなりませんでした。小さいお子さんがいる間は仕方ないですね、と言われました。パソコンの使用は控えるように、いや、使わないようにとも言われました。いうものなのだと思い諦めました。別に手首が痛いだけで、日常生活に死ぬほど困ることもあるわけではないし。いうのが当時の心境でした。その後手首の痛みはどうなったかというと。良くなったり悪くなったり、二人の子供を抱っこしなくてよくなると随分良くなり、3男が生まれたことでまた悪化、そして本格的に事務の仕事をするようになり手首の不調が常態をなりました。その頃からヨガを始めましたが、四つ這い(肩の下に手首)の姿勢はとれませんでした。痛みが悪化したら冷やす、固定する、ましになったら手首の筋トレをするくらいです。ところでこの頃には痛くても湿布薬は使いませんでした。かとういうお話はまた次の機会に。長年にわたるこの手首の痛みがいかにして改善したかというと。肩甲骨というのは背中の左右にある天使の羽の部分です。羽というくらいで、本来は宙に浮いている状態のものなのです。肩甲骨がべったりと背中に張り付いたような状態になります。同じ姿勢を長時間続けていると肩甲骨まわり血流が悪くなります。その状態でさらに筋肉の緊張状態が続くとコリとなり痛みを発生します。長いことそういう状態なので、それが普通だと思ってたんですね。身体中の筋肉はつながっているので、ガチガチに凝り固まった筋肉そのものが痛まなくても、それにつながる遠くの方に痛みが出てくることがあるのです。肩甲骨の可動域が広がることにより手首の痛みもいつしか消えてしまいました。手首の痛みだけではなくさまざまなトラブルを引き起こします。早め早めの対策で健康な身体を維持したいものです。肩甲骨はがしの方法をお伝えしたいと思います。10:30〜11:30★パーソナルセッションは随時くわしくはメールでお問合せください。