食事で治す]今日もご覧になっていただきありがとうございます。糖尿病の治療では食事療法と運動療法が基本なのです。今日も科学的根拠に基づいた糖尿病関連の情報をお伝えいたします。まとめはじめに肥満は糖尿病の原因の1つです。女性は女性ホルモンの影響で男性よりも脂肪が溜まりやすいのです。体重は平均体重でも内臓脂肪が多い隠れ肥満が増えているそうです。女性では内臓脂肪が1kg増すと糖尿病のリスクが7倍高くなるとの研究成果を発表しました。Link内臓脂肪が1kg増えると糖尿病のリスクが7倍になる肥満は糖尿病の原因になります。肥満といえば直ぐに皮下脂肪を思い受けベますが、内臓脂肪のことも気にしてください。女性では内臓脂肪が1kg増えると糖尿病のリスクが7倍になるという研究成果を発表しています。内臓脂肪量と心疾患疾患や糖尿病との関係を調べたのです。女性では内臓脂肪量が1kg増加すると糖尿病のリスクが7倍以上になることが分かったのです。男性でも内臓脂肪量が1kg増加すると糖尿病のリスクが2.5倍に上がったそうです。過体重でなくても内臓脂肪に注意する必要があると述べています。これまでの研究でも、痩せていても内臓脂肪が多いと糖尿病になることが明らかになっています。Link糖尿病のリスクが増える内臓脂肪とは糖尿病のリスクが増える内臓脂肪とはどのような脂肪なのでしょう?内臓脂肪とは字のごとく、腹の中の臓器(内臓)の周りに溜まる脂肪です。溜まりにくいが減りにくいという特徴があります。男性はリンゴ型の肥満になりやすいといわれています。女性では腹囲が90cm以上が内臓脂肪が付いている目安とされています。皮下脂肪が少なく痩せていても内臓脂肪が多い女性も多く「隠れ肥満」といわれる女性も多いのです。横から見ると胸よりお腹が出ている20歳時に比べて体重が10kg以上増えた健康診断で血圧、血糖、脂質の数値が高くなってきた洋菓子、果物、アルコールを良く飲み食いする便秘がちで下半身がむくんでいる階段も余り上らず運動習慣もないの項目で該当する項目が多ければ内臓脂肪が溜まっていることを疑ってください。増えた体重の6割が内臓脂肪の重さだといわれます。20歳以降に10kg体重が増えたなら6kgは内臓脂肪なのです。レベル皮下脂肪率も計測できるものも多く販売されていますか。内臓脂肪が増えると糖尿病のリスクが上がるのです。徳島大学の研究グループは、内臓脂肪はインスリン抵抗性を高め糖尿病を引き起こす原因になっているということを明らかにしています。相撲取りは皮下脂肪が多いが内臓脂肪は少ないので、相撲取りは太っているが糖尿病が少ないのです。慶応大学の研究グループは痩せた女性でも糖尿病のリスクは高いということを報告しています。多くの人は、体重や皮下脂肪ばかりを気にするのですが内臓脂肪のことも気にしてください。内臓脂肪が蓄積する原因は食べ過ぎや運動不足なのです。関連記事(一部広告を含む)コメントは受け付けていません。運営者情報サイト運営者のけんぞうです。臨床の経験はありませんが医学博士で某大手製薬会社で長年に亘り新薬の研究開発をおこなっていました。家内の家系が糖尿病家族であることからこのサイトを立ち上げました。Reserved.このページの先頭へ。