世界最強のスイマー」水泳界最強の男のヒミツとは。»K野コーチは元気いっぱいp(^-^)q2月16日(木)今週唯一、残業の無い日、木曜日。それはムリってものです。お願いだからミスせず、ちゃんとカウントを覚えましょう。それにしても今日のパンプもきつかったです。プッシュアップも多かったからかちょっと肩が痛いかな?先週初めて参加したボディステップ60。2回目だからでしょうか?先週ほど辛くもきつくも無かったです。腹筋で支えられないと膝に来ると言うんですけど本当でしょうか?・エアロバイク(20分)・ボディパンプ(45分)・ボディステップ(60分)・中級平泳ぎ(30分)以前はスタジオで筋トレして、有酸素運動で汗をかき、プールでストレッチ&ダウン代わりに参加していた中級平泳ぎですが、最近は内容が変わってきたのは気のせいでは無いです。前半の15分はキックとブイを挟んだプルの練習でしたが、後半は又もやミニカーディオ状態。中級平泳ぎのクラスですからBrで50mスイムは当たり前。Br・Ba・Br・Frの変則100IMとか、Fly・Br・Ba・Br・Fr・Brとか...そして最後に「今日は400mでした。携帯URL携帯にURLを送る。