膝タッチゲームからスタート。コーナーからぶら下がっての腹筋、エプロンでの足上げでお腹を鍛え。コーナーでの倒立やブリッジ。2人1組になって、受け身を。マット運動、ロープワーク、ドロップキックの練習を。汗かいたトレーニング。女性部門は、橋本選手。K-DOJOから花見達也選手が。9/28、時間あったら行ってみたいなー。0このページのトップへミットネス121!仕事帰り、中川道場に。マシーンを使った筋トレ。パンチ、キック、膝蹴りで。レガースを着けて2Rのマスを。サンドバッグ打ちを10R。腹筋を鍛えて、ストレッチ。サンドバッグ打ちを5R。