TRAININGCXWORXコアを鍛える筋トレ系ワークアウト。体幹トレーニングでおなじみのプランクやサイドプランクなどをアレンジした動きを取り入れ、体幹周りの筋肉を中心に、全身を短時間で鍛えあげます。チューブやプレート(重り)を使って負荷をプラス。幅広い動きを最新ミュージックに合わせながら行うので筋トレをリズミカルにでき、飽きずに続けられるのが特徴です。POINTトレーニング時間は30分の集中型。した動きが多いので、フィットネス初心者の最初のトレーニングとしてもオススメです。お腹の改善や美しいボディライン、シェイプアップなどの効果が期待できますよ。