高原目の前のことにどれ...takaharasatoshi.com僕は高校の時、卓球をかなり頑張ってやってました全国や関東に出たこともあったっけその時のことを思い出すと、調子がいい時はとにかく目の前のボールにめちゃくちゃ集中していたような気がしますダメなときは他人の目を気にしていたり、試合の後のことを考えているときで、そういうのが僕にとって一番楽しい時ですなんというか、頭が真っ白なのにフル回転してる、でも何も考えてない、みたいな感じ?どんだけ目の前のことだけ考えて集中できるかが、楽しむために大事だと思うわけです集中力アップのために今までやってきたこととしては、ご飯をゆっくり食べたり、マルチタスクをやめたりなど、なるべく目の前のことだけ考えるようにしてきた最近、そういうのが割と「瞑想」に近いんじゃないかということに気が付きました(下記のブログを読んで気が付いた)サルでもわかる「マインドフルネス」入門https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/blog-post_6.htmlアラフォー男がアンチエイジングについて考えるブログです。雑念が入りにくいのはいいのですが、常に瞑想状態だと心が穏やかすぎて、集中してるのとはちょっと違う気もしますなので、日常の仕事とかでは、集中力が途切れそうになったときや、今やってることと関係ないことを考えそうになったときとかに、瞑想の思考法を試すと、今やってることに意識を戻しやすくなるかなーとしばらく続けてみて、効果が実感出来たらまたブログに書きたいと思います余裕ができたら、絵を描きながらできる新しい瞑想のやり方も考えてみたいな高原の学習ノート|高原さと|note高原が学んだことや考えたこと、技術的なメモとかを出していきます。個人的な活動や考え方を知ることができます。好きを仕事にするときの注意」を参考に書かれています。BOOTH高原さとのショップです。BOOTH高原さとのショップです。picture.store.line.me。