運動が苦手な方こそパーソナルトレーニング仙台のスポーツトレーナー高橋朋子のブログ運動の仕方が解らない、運動が苦手、忙しくて運動する時間がない、ダイエットしたい、等のお悩みをお持ちの方を応援するブログです。日々の日記と織り交ぜて、まったり書き綴っております。高橋朋子です9月に入り、仙台は大分過ごしやすくなりました。『夏バテで、食欲もなく、体重が落ちてしまった。』なんて方はいらっしゃいませんか?今年の夏、どんな食生活を送ったか、ちょっと思い出してみて下さい。確実に筋肉量も減っています。体重が減少する前よりも太りやすい身体になっているという事です。体脂肪率は痩せる前より増えている。なんていう悲しい状況に。ならない為に、秋は運動が必須です。筋肉を育てる事に励みましょう。́▽`)ノ★゚・:,。