ShellWebサービスの会社で働くデザイナーが、デザインやライフハックについてゆるく書き連ねるブログです。2015-10-04充実した土日を過ごすための休日スタートアップ方法ライフハック土日を無駄に過ごしてしまう...残業が多いハードワーカーの中には、次のような休日の過ごし方をしてしまう方も多いのではないでしょうか。平日はいつも忙しくて、土日は寝てばかりいる...起きたらだいたい昼頃だ...こんな休日の過ごし方をしてしまうと、せっかくの休日を無駄にしてしまったようで気が滅入ってしまいますよね。いって、無理して早起きを試みても、結局二度寝してしまうこともあるでしょう。わたし自身も、土日を無駄に過ごしてしまって憂鬱な気分になることがよくあります。最近になって、反対に充実した土日を過ごせたときのことを思い返すと、あることに気が付きました。充実した土日を過ごすためのスタートアップ方法それは、土曜の朝に「とある5つのこと」を達成できた週末は、だいたい充実した過ごし方ができるということです。その5つのこと自体は極めて個人的な内容ですが、本質的な部分では役に立つのではないかと思います。それでは、充実した土日を過ごためのスタートアップ方法についてご紹介していきます。午前中にちゃんと起きる(金曜の夜は絶対に夜更かししない)「明日は休みなんだ...」という安心感と幸福感から、つい金曜の夜に限って夜更かしをすることがあります。ひどい時は、ほぼ徹夜をしてしまうこともあるかもしれません。これをやってしまうと、ご想像の通り土日のスタートアップは最悪な滑り出しとなります。金曜の夜は、テンションが上がっていてもさっさと寝る習慣をつけましょう。シャワーを浴びる朝、シャワーを浴びることで交感神経が刺激され、しゃきっと目を覚ますことができます。少々寝坊してしまったとしても、シャワーを浴びればダラダラした気持ちも解消されます。朝食をとるきちんと朝食を取らなかった休日は、食生活も不規則になりがちです。週末のスタートダッシュをきるためのエネルギーを確保する必要があるので、朝ごはんは食べてください。ヒゲを剃る女性ならば、化粧をすることが当てはまるかもしれません。身だしなみを整えることで、せっかくなら外出してみようかという気分にもなってきます。した格好をしていると、過ごし方もだらだらしがちになります。掃除をする部屋の綺麗さはそのまま精神状態を表しています。土曜の朝にひととおりの掃除を済ませておくことによって、気持ちにゆとりが生まれます。遊びに行くにしても部屋で読書にふけるにしても、清潔な空間はあなたのパフォーマンスを向上させるでしょう。まとめ今回はわたし自身の個人的なポイントを紹介しましたが、要するに「規則性をもたせる」ことが重要なポイントなのではないかと思います。人は一定のリズムにしたがって行動するいきものですので、スタートさえしっかりできていれば、後はフットワーク軽く充実した休日を過ごせるようになるでしょう。早起きしてシャワーを浴び、朝食を食べ、掃除を終わらせてから遊びまくってください。14:10充実した土日を過ごすための休日スタートアップ方法Tweet関連記事2019-03-24U理論とUIデザイン。ユーザー体験のための組織デザインについて最近、U理論という本を、少しずつ読み進めています。Goは、ごちゃご...2018-01-283つとも別モノ!紙の本・Kindle・オーディオブックの使い分けと、情報収集の方法について。「やる気」はあてにならない。Reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。