2018-06-21世界の最も近代的な都市ニューヨークのヨガ事情とは?ヨガジャーナル米版が探る、最新のヨガ事情を紹介。伝統的なヨガの革新系から、ニューヨーカーのヨガスポットまで、レポート形式で紹介する。眠らない街と呼ばれるニューヨークシティ。ニューヨーカーたちは、余暇にさまざまなヨガ・プラクティスをして過ごしていることが判明。最初の目的地、ニューヨークのヨガシーンで弾丸調査を終えた。どこにでもいるヨギ、有名なヨガ・ティーチャーのワーク、ハンズオンアシストについて継続中の論争などとの出会いを振り返り、ヨガの軌跡に光を当てる。Yogaアンバサダーであるジェレミー・ファルクとアリス・シーバーグが、マスター・ティーチャーたちとのリアルトークをシェア、革新的なクラスを探すため全米を旅する企画。すべては待ち受けるヨガの未来に光を当てるためにーー。Timeモバイルメディテーションスタジオは、伝統的なプラクティスを組み合わせたモダンなイノベーションを走らせている。ストリートからバスに乗り込んだとたんに世界が一変し、街が消えてなくなってしまったようだ。車内のティーチャーがまず始めに心を落ち着かせるセンタリング・プロセスをガイドし、そののちに瞑想のプラクティスをリードしてくれる。Timeは最も実用的な方法で定期的に生活に瞑想を届けてくれる。USセントラル・パークを歩いていると、橋の上でギターを弾き自前の歌を唄う、博識で魅力的なイライジャと予期せず話すことに。ヨガと太極拳の体験が、呼吸の大切さを教えてくれたと語る。体から緊張を解放するのに、いかに呼吸が役に立つか説明してくれた。イライジャと偶然にも出会い、情熱とユーモアをもって人生に安らぎをもたらすプラクティスについて話す彼を見ているのは素晴らしいことだった。USニューヨークシティであらゆるスタジオに滞在、クラスにも参加し、ヨガコミュニティの階層の奥深くまで招待された。それぞれが独自のスタイルだったが、どこも“conscious-minded(心を意識した)”個人が集団をひとつにまとめるため、潜在的に共通した意向を持っていた。そこでの仲間は常に自分たちをよりよくすることを選択し、経験をシェアするため団結している。この考えの似た人々は、都市の生活の喧騒へしっかりと落ち着いて取り組み、日常生活を充実させている。企業ヨガニューヨークSHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事たった10分あればいい!「動く瞑想」でストレスを吹き飛ばそう瞑想のプラクティスは、必ずしも蓮華座で座らなくてはならないものではない。ポーズの最中に内側で起きている意識や呼吸、どんなふうに体が動いているか、どんな感情かに集中することで、座った状態でする瞑想と同じように高いレベルでの集中、バランスの取れたエネルギー、グラウンディングの感覚、至高感やストレスの解消などを得ることができる。オフィスで座ったままできる!チェアヨガで肩こりを解消しようチェアヨガは、椅子に座ってポーズをとることで姿勢が安定しやすいというメリットも。肩回りの血行もよくなり、冷えや肩こりの解消につながります。京乃ともみ先生に教えていただきました。移動中やオフィスでもできる!硬くなりがちな手首をほぐす簡単ストレッチスマホ操作やPC作業などで、意外と使っているのが手首。手首のコリは、腕全体の関節の冷えにもつながる上、ダウンドッグなど手を土台に使うポーズで重心を分散できず、手首を痛めやすくなります。手首を柔軟にする簡単ストレッチを、ヨガインストラクター西浦莉沙先生に教えていただきました。多くの科学的な研究がマインドフルネス瞑想は心身の健康にパワフルな効果があることを示している。マインドフルネスが従来のヘルスケアを補うバイブルとして考えられるようになっている一方で、ある1つの研究を治療の処方箋として扱うべきではないと研究者たちは注意を促している。ここではあなたの助けになりうるいくつかの研究を紹介する。4回目を迎える今回も、世界各地で国際ヨガデーを祝うイベントが開かれています。