11/8はいい歯の日です。健康でおいしく食べるには「歯と口の健康」が大切ですね。20本以上の歯があればほとんどの食べ物を噛み砕くことができ、味を楽しみながら食べることができると言われています。「8020運動」といって80歳になっても自分の歯を20本以上保つことが目標とされています。おいしく食べるためにお口のケアも大切ですが、きちんと噛んで飲み込むための体操もご紹介します。食前体操は、顔や舌などの普段使わない筋肉を動かしてストレッチすることにより、口の周りの筋肉をしなやかにしていきます。健康に役立つお話や日ごろ気付いた暮らしのことを”ゆる~く”綴っていきたいと思います。2019年7月13日ブログしばらくお休みさせていただきます。2019年5月27日5/26(日)休診させていただきます。お年寄りの避難場所」として活動しております。遠慮せずに駆け込んでください!「認知症サポーターキャラバン」とも鍼灸接骨院には、認知症サポーターがおります。養成講座で認知症の基本を学んでおりますので、何かお困りのことがありましたらご相談ください。