マッサージ、はり、サプリ、注射いろいろ試したけど...もう治らないとあきらめていませんか?膝を気にせず旅行や外出をしましょう!埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております膝改善専門パーソナルトレーナー三橋弘明です。今回は「動きで意識するポイント」について。ダンスや踊りを見ていて合っているのか、合っていないのか分かりませんが、個人的に思うのは動きが固い動きが小さい人が多い。この時、私がどこを見ているのかというと股関節から脚を動かしているのか?肩甲骨から手を動かしているのか?というポイント。深くみると【足(足首より下)】や【丹田】などいろいろあるようです。そこまではまだ分かりませんが股関節と肩甲骨に注目しているだけでもある程度、動きの大きさ、固さは見えます。そこを見るようになったのかというと股関節や肩甲骨を調整しているのでこの部分を上手く動かせないと怪我や痛みにつながるからです。肩甲骨が使えないと肩・肘が痛くなる方が多く股関節が使えないと腰・膝が痛くなる方が多い。股関節と肩甲骨は動きとして連動しているので股関節の動きが悪くて肩が痛い方も、野球のピッチャーなどに多く肩の動きが悪くて膝が痛くなる方も、荷物をもつ方などに多いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。