仕事をし生活していれば、イラッとする事も沢山あります。怒りや不満は、そもそも感情としてずっと持ってる人がいるそうです。それを発散するためにわざわざ理由を探しているのだそうです。怒りたいだけ・不満を言いたいだけそれを実行するために、目や耳や脳はいろんな情報を集めてくれます。脳(目も耳も)はとても上手くできていて、自分の欲しい情報だけを拾うという機能があります。怒りや不満はもういらないと思うなら、まず自分の中にその怒りや不満があると認識する事。それは今までの経験で得たものである事を知ること。それから、今はその怒りや不満は必要のないものだと認識することです。過去になにがあったかは分かりませんが、過去は過去で今ではない。今現在は、その状況ではないと理解する。すれば自ずと消えていきます。それは、カラダを整えてしっかりと余裕・余白をもっておくとをしていけば、自然に消えていくこともあります。カラダが辛いというだけでイライラしちゃいますからね。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。