熱めのお湯と冷たい水に交互に足をつけて血行良くすると楽になるかと思います。6月27日さぶこということはバケツかなにかでしますか?6月27日るーまむ膝下、ふくらはぎくらいまで浸かれればいい良いかと思います。今の時間ならお風呂に浸かる→冷水シャワーをふくらはぎに当てるを繰り返すのも良いと思います。6月27日さぶこお風呂が引っ越したばかりで湯船ジャバしたんですがすごく汚くて浸かりたくないほどです...足だけつかれるくらいでも効果ありますか?6月27日るーまむもちろん洗面器にお湯張るくらいでも大丈夫だと思います!もし湿布や足すっきりシートがあれば、足裏に貼って寝るとだいぶ楽になると思いますよ!あとは膝裏やふくらはぎの中心を親指で軽く指圧なさったりすると良いかと。