2017年トレーニング用のシューズ皆さんがランニングシューズを選ぶ際に何となくイメージするのは「走りやすい」もの、ということではないでしょうか。柔らかい、とか、軽い、とか。高いクッション性、とか。普段のトレーニング用としてはおススメしません。クッション性が高い(と謳っている)シューズは、ミッドソールの柔らかいものが多いのです。「力」は硬いものの方がロスなく早く伝わります。分かりますよね?柔らかいシューズは力が伝わるのが遅いため、股関節周辺部の負担となります。その走行時間が長いほど、長期間であるほど身体に与える影響は少なくありません。故障の原因ともなります。筋肉への負担は偏ります。脳にはストレスフリーなのです。