映画を見る時、売店でポップコーンやコーラを買ったりしていませんか?テレビを見ている時、お菓子をつまんだりしていませんか?読書をする時や長電話をする時、ジュースを飲んだり、お菓子を食べたりしていませんか?何かをしながら食べる「ながら食い」は、ダイエットにとっては天敵なんですよ!そもそもご飯というのは、エネルギーを補充するためにとるものですが、エネルギーが足りているかどうかを判断するのはお腹ではなく、脳なんですよね。満腹感やご飯による快楽を得ます。脳が感じる満腹感が半減してしまうことになります。同じ量を食べても脳が満足してくれず、すぐにお腹がすいてしまうという...ダイエット的には最悪な結果になってしまいます。間食したいという欲求も沸きにくくなることになります。会話をしてはいけないということではありません。みんなで楽しくご飯をするのは大切なことですよね。「ご飯をちゃんと楽しむ」ようにするということですね。窓などの方角は自分の目でチェック防音設備の影響で届かない携帯電話の電波ページの先頭へサイトマップ。