赤ぎれ、ひび割れ、カチカチ肌...指先や...Tweet赤ぎれ、ひび割れ、カチカチ肌...指先やかかと、膝の乾燥には正しい対策を冬に私たちを悩ませるものといえば「肌の乾燥」。「肌が乾燥してかゆい」「肌がカサカサしてメイクがのらない」など、肌の乾燥について悩みをお持ちの方は多いことでしょう。クリニック中目黒」総院長の髙瀬聡子先生に教えてもらいました。前の記事「目の周り・唇・頬。気になる「顔周り」の乾燥対策、正解はこれ!(2)」はこちら。●ガサガサ、ひび割れ、ストッキングが引っかかる「かかと」かかと回りは、他の部位に比べて極端に皮脂腺が少ない部分です。その上、日常生活の中で摩擦などの刺激が積み重なり、かかとの角質は硬くなるばかり。硬く厚くなってしまった角質を取り除いてから、柔らかくなった肌を保湿しましょう。足用のやすりで角質を削ります入浴などで角質を軟らかくし、水分をしっかり拭き取ります。その後、足用のやすりで少しずつかかとの角質を削っていきます。クリームやオイルをかかとに塗ります油分が多い保湿用のクリームやオイルをたっぷり塗り、なじませます。専用クリームだと、さらに効果を期待できます。かかとを覆うようにラップを巻きますかかとをしっかり覆うようにラップを巻き付けます。オイルやクリームが浸透しやすくなり、より保湿効果が高まります。◎チェック!ラップの上に靴下で保湿力アップ2~3時間ほどで潤いを感じられるようになります。1週間続ければ、ふっくら柔らかなかかとに!これはNG!濡れたままの足でやすりをかけると、削り過ぎてしまうことがあります。水分を拭き取ってから行いましょう。公衆浴場などの洗い場で行う場合も同様です。指で軽くつまめる柔らかさを目指しましょう。皮膚は濡れたままにしていると、水分と一緒に油分も奪われてしまいます。水仕事の後や手洗い後は、きちんと水気を拭取り、その都度、ハンドクリームで保湿するようにしましょう。綿製の手袋をはめるのも乾燥予防におすすめです。ハンドクリームを指先まで塗るハンドクリームを手の甲に塗ったら、指1本1本にも塗り込みます。指の上でくるくると小さな円を描きながらなじませましょう。就寝時は、ハンドクリームを塗った上から綿製の手袋をつけます。翌朝には手袋を外し、その都度、洗濯して清潔を保ちましょう。●黒ずみ、ざらつき、カチカチ肌「ひざ」ひざを突く仕事が多い人や頻繁にパンツをはく人は、動くときの摩擦でひざが黒ずんだり、硬くなったりしやすいもの。それ以外の人も、ひざの皮膚のターンオーバーが低下して角質が肥厚することでざらつき肌に。こまめな保湿ケアが必須です。クリームをなじませつつマッサージ保湿クリームをつけた手のひらをひざ上に置き、円を描くようにしながらもみほぐします。ひざ裏も同様にマッサージします。太もものリンパを優しく流します保湿クリームをつけた手で太ももをほぐします。ひざから脚の付け根に向けて、両手のひらで包み込むようにもみほぐします。「ラグジュアリー・クオリティ」を叶える化粧品「アンプルール」を研究開発。2週間速効メソッド』(宝島社)。7日この記事は『毎日が発見』2018年12月号に掲載の情報です。