バレエが好きで好きでたまらない方の為に、いろんな情報を発信していきます。合宿スポンサーリンク下半身太りの原因おはようございます!TOMOAKIです。女性の天敵「下半身太り」。気にしている女性は多いと思います。バレリーナの皆さんも悩んでいる人は多いのではないでしょうか?一般的に下半身太りと言うと「内股」の人が多いですよね。遺伝的な事もあると思いますが、内股だと、動く時、殆ど前ももばかり使ってしまいます。結果「太ももがムキムキ」になります。お尻の筋肉があまり使われない為、脂肪がどんどん溜まって結果「たるんたるん脂肪がついた大きなお尻」になります。太ももの裏側の筋肉もあまり使われない状態になり、結果「脚の裏側がブヨブヨ」になります。結果『下半身太り』になります。内股なだけでこうなりますからね。バレリーナの皆さんに内股の人はいないと思います。みんな「超ガニ股」です。ガニ股なのに下半身太りになるのでしょうか?それでは今日の質問↓〜下半身太りはどうしたら解消されますか?あと安定した踊りが出来るようになるには何をしたらいいですか?時間があったら返信してください!〜バレリーナの「下半身太り」と言うと..・ムキムキの前もも・ムキムキのふくらはぎ・ムキムキのお尻が原因になっている事が多いと思います。全てはアンディオールが不十分な為、それらの筋肉が過剰に発達してしまうんですよね。内腿も使えるようになる必要があります。内腿を使えるようにする為には内腿を鍛える事。足底筋、腹筋(腸腰筋)を鍛える事が必要になってきます。それらは全て「アンディオール」に繋がっています。必要な筋肉を鍛えてあげましょう。安定した踊りを踊る為には「体幹」がしっかりと鍛えられてる必要があります。「動脚に持っていかれて上半身が安定していない人」を目にします。体幹の筋力不足ですね。鍛える筋肉がありますが、鍛えるだけじゃ意味がありません。プロフィール幼少期よりバレエを始める。様々なジャンルのダンスを学び、プロのダンサーとして数多くの舞台やアーティストのバックダンサーとして活動。自身が踊りを教える立場になった時に、現在のバレエの指導方に疑問を感じ《バレエ解剖学》を独学で学ぶ。WordPressTop。