「呼吸法と瞑想」のレッスン。080-5373-0265>お問い合わせ>お知らせ>参加者の声>レッスン内容>スケジュール&ご予約>講師紹介>トップページ「呼吸法と瞑想」のレッスン。ああ、うれし!みなさん、こんにちは。作家でヨガ講師のKAKOこと森本和子です。一昨日、昨日と2日か続けて雨模様の後、今日は朝から晴天でした。桜も都心では五分咲き。こちら八王子では、まだまだつぼみが膨らんできたところ。桜が咲いている感じです。本日はKAKOYOGAスタジオレッスンはお休みです。外部スタジオでのレッスンが3本ありました。通常では2本ですが、今日は日曜日特別レッスンで「呼吸法と瞑想」のレッスン。動かない、ずっと座りっぱなしの1時間。参加する人いるかなあと企画したものの心配も少々ありました。西馬込レテスタジオでは、いっぱい動くパワーヨガのレッスンを担当しています。動くのが好きな人が毎週通ってきてくれているレッスンをしています。若くはないのに頑張っています、私。5時10分前までは6人だったのが、直前にぞろぞろ参加者が入ってきて17名のご参加となりました。あら、うれしや!1時間の「呼吸法と瞑想」のレッスンでしたので、カパラバディ、アヌローマヴィローマ、ウジャイ、ブラフマリーなどの呼吸法を練習し、プラナヤーマメディテーション、チャクラメディテーションをしました。充実した時間を過ごせたことに感謝です。参加した方から「またやってほしい」とのリクエストをいただきましたので、レテさんのスタジオスタッフの方と相談して、また、企画します。みなさん、参加してね。KAKOヨガスタジオでも毎年「呼吸法と瞑想」のワークショップ3時間を行っています。今年は2月14日と2月18日、20日と開催しましたが、2名のご参加でした。それでも懲りずに来年も「呼吸法と瞑想」のワークショップやりますよ。ヨガでは呼吸と瞑想はとても大切です。大勢の方が参加してくださった「呼吸法と瞑想」のレッスン。今夜は心地よい眠りにつけそうです。羽生ゆずるの素晴らしいスケート演技。テレビで見て、くぎ付け。300点超えても4位とは、各選手がすごすぎる。みなさん、それぞれの夢に向かって努力を続けていきましょう。失敗したっていいんです。諦めなければ夢は叶います。勇気と感動をありがとう!!お金と時間が有り余っていたら、羽生ゆずるの試合の応援に行きたいです。いけないので、せめてテレビの前で応援しますよ。応援の気持ち、力は電波に乗って届くと信じています。三つを調和させ、心身ともに健康に過ごすことを目的とします。ヨガで自分のための時間を楽しみましょう。体をほぐすことによって、心も軽やかにほぐれていきます。6名様限定のアットホームでゆったりくつろげるスタジオです。少人数のレッスンですので、参加者のご要望にお答えし、周りを気にせず、ゆっくりと心と体をほぐしていきます。希望によってはマントラ、瞑想、座学もやっていきます。体が固くても、大丈夫です。深い呼吸ができるところでポーズをキープしていきます。※レッスンスタジオは京王線南大沢駅から徒歩10分ほどのところにあります。詳細な場所につきましては、ご予約後にメールにてお知らせします。講師紹介KAKOYOGAからのお知らせお客様の声HOMEスケジュール&ご。