立ち仕事だから仕方ないよね」とあきらめているあなた。ここで考えていただきたいのは「腰を使っているわけでもないのに、どうして腰が痛くなるの?」ということです。実は慢性的になってしまった腰痛は腰に原因があるのではなく別の部分の固さが腰に痛みだけ出している...ということが多いんです。別のところの影響で腰が痛いのかもしれません。中でもお尻の筋肉が硬さは、腰に痛みを生みやすいのです。右の膝のところに引っ掛けます。右太ももを両手で掴み胸の方に聞きます。右太ももは胸に近づける方向に、左足は足先に伸ばす方向に力を入れます。両足の力比べのようになりますが、この状態でゆっくりと5秒、力を入れます。5秒たったらストンと力を抜いてください。3回から5回繰り返します。終わったら、逆もお目買いします。30秒ほど止めるストレッチでもOKです。筋肉はぐ~~~っと力を入れて、一瞬にストンと力を抜くと緩みやすいというという性質があります。毎日続けることで腰痛が楽になってきますのでしっかり続けていてくださいね。ラインで友達登録をすると腰痛ブログ(自分で腰痛を治す101の方法)が届きます。定休)メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。※営業時間は10時〜19時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。