面白いことに皆さんそれぞれです。シューズの履き方にも目が行きます。「バスッバスッ」と低めの音を出している人は、ほぼ100%シューズのサイズが大きい、またはウィズ(幅)が大きいと思われます。シューズサイズと履き方の見直しが必要です。着地時に「ズッ、ズッ」と擦る様な音がする人は、カカトからミッドフット辺りで着地し、ブレーキが掛かっているようです。姿勢は前のめりになっているか後傾になっているかのどちらか。姿勢が前後の方向に動いていしまっているようです。ブレーキを掛けながら走るのは辛いですよ~。「タンッタンッ」と硬めの音が出ている人は、わりと速い人が多いですね。薄目のソールで、フォアフット着地できていると思われます。3分台~4分台前半くらいのペースでしょう。中にはスピードが遅いのにこのような音が出ている人もいます。フォアフット着地を意識し過ぎです。脚への負担が大きいのでスピードに見合った着地、まずはカカトから着地を心掛ける方が身体への負担が少なくて済むと思われます。驚くのは、無音でスパッと追い抜かれる時です。足音が殆ど聞こえないのです。叩きつけられているかのどちらかで、どちらもロスが生じていると考えられます。「無音で速い」というのは、恐らく理想的な走り方をされているのでしょう。足に故障を抱えていたり、かばって走っていると足音は大きくなります。「意識してフォアフット着地」も変に音がするものです。それが、シューズ底の減り方にも出るんですよ~。貴方の足音はどうですか?ランニングする時に、ちょっと聞いてみて下さい。新たな発見があるかもしれません。編集トップへ戻る閉じる。