ブランド知らないと損する美容テクニックや美容知識を紹介しています。美肌マニア美容情報ダイエット部分痩せ日常生活の「ついで」にできる!足首スッキリエクササイズ日常生活の「ついで」にできる!足首スッキリエクササイズ足首が細く見えるか太く見えるか、これは女性にとってはとても大切なことですよね。足首がスッキリ細く見えれば、それだけで全体のプロポーションがキレイに見えることも!逆に太い足首では、実際よりもプロポーションが悪く見えてしまうことが少なくありません。Google足首をスッキリさせるエクササイズ、やってみよう!通勤時にはつま先立ち!通勤電車でつり革につかまっている間や、横断歩道で信号待ちをしている時間は、つま先立ちのエクササイズをしてみましょう。足を肩幅ぐらいに広げて、つま先立ちを20秒、その後かかとを下ろして5秒休み、またつま先立ちを20秒、という形で繰り返すのがおすすめです。足首に力を入れることを意識しながらやると効果的です!仕事中、座りながらアキレス腱伸ばし!アキレス腱伸ばしをするのも、足首をスッキリさせるのに有効です!アキレス腱伸ばしといえば、立った状態でやるのがスタンダードですが、実は座りながらでもできるんですよ。両足を揃えて座り、かかとをぐっと床に押し付けるようにしながら、足先を体のほうに、できるだけ大きく反らせて下さい!足先を反らせて5秒静止したら力を抜く、というのを繰り返しましょう。左右の足、それぞれ5回程度さすり上げるのがおすすめですよ!いかがでしたか?ご紹介した方法は、いずれも「日常生活の時間を無駄にせず有効利用できる」というのが大きなメリットです。