2019年12月29日メモの魔力が上手くできない。何かコツはないかなぁ?このような疑問を解決します。「メモの魔力」とはshowroom代表の前田裕二氏が考案したノート術(メモ術)です。3つのプロセスを踏むことによって、思考の枠を広げてアイディアや物事の本質を見る目を養います。紙に書き出す行為に慣れていない人にとっては、最初は難しく感じます。紙に書き出す行為に慣れるための方法を紹介します。それが今回紹介する「0秒思考」です。させ、思考の枠を広げるメモ術です。このプロセスが上手くできない理由が下記の2つです。上手く言語化できない上手く抽象化できない上記2つの「言語化」と「抽象化」は何度もノートに書き出すことによって、鍛えることができます。上手くできないストレスから挫折してしまう人が多いのも事実です。上手く言語化できない、上手く抽象化できないと感じるのは思考のスピードが遅いからです。時間をかければできることでも、結果を早く求めすぎるあまり「できない」と感じてしまいます。このスピードを上げてあげれば「できない」と感じにくくなります。このスピードを上げてくれるのが「0秒思考」です。メモの魔力は0秒思考とセットが良いそれではさっそく、メモの魔力を身につけるための下地作りについて解説しますと、その前に「0秒思考」について簡単におさらいします。0秒思考とは?簡単に解説0秒思考とは元マッキンゼーの赤羽雄二氏が開発したメモ書き術です。A4の用紙に思いついたことを1分で書いていくだけのシンプルな方法です。準備するものA4のコピー用紙ペン毎日1分✖︎10枚=10分でできるので時間もあまりかかりません。(最初は1枚につき2分くらいかかるかも)詳細はコチラの記事で解説しています。「メモの魔力」と「0秒思考」は2つセットでやることをおすすめします。理由は以下の通り、0秒思考で思考の瞬発力を鍛えると、メモの魔力のプロセススピードが爆速。0秒思考で思考の瞬発力を鍛える0秒思考の目指すところは文字通り「0秒」で思考を行うことです。思考をするというよりかは、閃きのようなものです。思い浮かぶレベルです。0秒思考も量は必要ですが、メモの魔力よりも考えずに取り組むことができるのでハードルは低いです。プロセスが早ければ早いほど、たくさんの思考をアウトプットし記録することができます。そのためには、一つのプロセスに時間をかけすぎないことが大切です。スピードが早くなります。メモの魔力のプロセススピードが上がれば思考の回数も増え、段々とコツを掴めてきます。具体的な方法を解説それでは、僕が実践している方法を解説します。準備するものA4のコピー用紙メモ魔で使うノートボールペンA4のコピー用紙0秒思考で使います。ノートよりもコピー用紙がおすすめ。僕はクリアファイルに入れて30枚くらい持ち歩いています。メモ魔のノート過去の記事で紹介したMDノートを使っています。書きやすさと罫線の薄さ、そしてこのシンプルな作りが気に入ってます。>>MDノートがおすすめな理由は6つ|MDノート方眼レビューボールペンボールペンは複数持ち歩いていますが、使用頻度が高いのがコチラ。ジェットストリームのラバータイプです。通常版に比べて少し高級感あります。握った感じも滑りにくくちょうど良いです。>>ジェットストリームラバータイプ毎日、0秒思考を実践する正直、0秒思考はあまり考えずにできる作業です。コピー用紙1枚につき1分で頭に浮かんでいることを書き出します。1日トータルで10分から20分あればできので、毎日欠かさずやります。おすすめなのが起床した時。朝起きた時に、頭の中でモヤモヤしていることを書き出します。することで、0秒思考をやりつつ朝からスッキリできるので一石二鳥です。大事なのが毎日継続することです。毎日継続することで、思考の瞬発力が身につきます。筋肉と一緒で休む期間が長くなると、せっかく身についた思考力も衰えます。継続してトレーニングすることが大切です。毎日、メモの魔力を実践する毎日持ち歩いているメモ魔用のノートにメモしていきます。考える時間がないときは、事実(ファクト)のみメモします。朝のニュースで気になったこと職場できになったことふと思い浮かんで気になったこと感情が動いたことと、気になったことはできるだけ直ぐにメモします。自分の感情が動いたことに関しては積極的にメモするようにしています。自己分析ができるからです。自己分析ができると、自分を客観的に見ることができ、落ち着いて判断ができるからです。ここでも大切なのは、毎日継続することです。毎日たった一つでも良いので継続することが大切です。メモの魔力がスラスラ書けるようになるには【まとめ】それではこの記事のまとめを簡単におさらいです。メモの魔力のノート術が上手くなるには、まず0秒思考で思考の瞬発力を鍛える毎日継続する結果を追い求めすぎないノートや紙に言葉を書き出すのが苦手なら0秒思考で思考の瞬発力を鍛えましょう。言葉も難しく考える必要はなく、小学生でもわかるレベルでOKです。大切なのは考えたことをアウトプットする力。この思考術を身につけるには習慣化する必要があります。そのために必要なのが毎日継続すること。最後に、挫折しないためにも最初から結果を追い求めすぎないこと。毎日コツコツ継続して実践すれば、いつの間にか身についています。ナミアツ最後までお読みいただきありがとうございました。-ブログやアフィリの作業をカフェなどで行う人は結構多いのではと思います。