精神科医というのは心の専門家のはずだが、それでこれだ。これは心の仕組みについて何もわかってないしなんら役立つソリューションも持っていないと自白しているようなものだ。「怒りをコントロールする」等と豪語しながら怒りの仕組みも知らない。心の医者だと自称しながら基本的な疾病”怒り”の対処法も持たない。これで人の役に立つ仕事と言えるだろうか?たとえば歯医者は少なくとも虫歯の仕組みぐらいは説明できるし、予防法を教授できるし、痛みのある歯の治療もまあまあ出来る。精神科医は自分の専門分野において歯医者ぐらいの能力があるだろうか?全然そう見えないのだが。1.怒りの仕組み無能力な精神科医に代わり、人がどのように怒るか・怒りの仕組みを説明する。電車で足を踏まれたとする。すると我々は「私の足を踏むなんて駄目じゃないか」「なんでこいつは人の足を踏むんだ」「どういうつもりなんだ」「他人を舐めてるのか」「こんな奴はどうせ〇〇に違いない」などとくだらない考えをものすごい速度で次々と回転させていって怒る。ポイントはこれらの考えは全部事実ではない、事実と確認できない妄想であると言うことだ。自動的に思考が始まっていて自分で思考開始にも気付いていない。これが心をコントロールできていないと言う。一方で怒らない人はどう反応するか。怒らない人は妄想をしない。事実を確認して終わりにする。足を踏まれた瞬間に確かなのは踏まれた足の感触だけだ。「痛み」もしくは「圧」。余計なことを考えない場合怒りようがない。この説明をすると「なんかゾンビみたいな人間のことなのか」とか「思考を放棄しろと言うのか」という反発がおきやすい。現代社会では感情や思考が何よりも大事で人間らしいものであると徹底的に刷り込まれて育つから当然だ。そんなスローガンを信じ込む前に、その感情や思考についてきちんと観察して検討したことがあるだろうか?それもしたことが無いのに感情や思考は素晴らしいとか大事とか言って信じ込んでるならそれは詐欺の被害者と同じだ。自分自身の思考についてちょっと精査してみればいい。一瞬一瞬、ほんとにそんな大したこと考えてるか。瞬間瞬間何考えてるのかきちんとモニターする能力というのも実は訓練*1しないと得られないが、観察できるようになってみると人間は殆どろくなことを考えていない。考えてることが事実ですらない。あるにもかかわらず一瞬も休まず連鎖的に何かを考え続けている。これが人類の根本的病いだ。怒りの仕組みについてごく簡単にだが一通り説明した。なんか信用できないぞと思ったらなんでも質問してほしいし心のモニター方法についても興味があれば説明する。少なくともこれこれこうだと説明はした。精神科医がこの程度に怒りについて説明出来てるのを見たことが無い。はてなの精神科医も「適度にキレるのが怒りのコントロールだ」とか馬鹿なことしか言ってない。表層的な対症療法でしかないうえに間違っていて無益でしかも有害だ。怒鳴る、キレるは論外として、表出しようがしまいがそもそも怒った時点で心のコントロールに失敗している。2.「怒りを表出してコントロール」は本当か必要に迫られた場合には、怒る、怒鳴る、キレることを厭わない人のほうが、のべつまくなしに怒りを避けている人より、よほど怒りの感情をコントロールして使いこなしていると思う。怒りをネット炎上への加担などにコンバートして、誤魔化しているような人よりもね。2017年12月27日1を読んだ今ならおわかりいただけるだろうか。こんなのは全く馬鹿丸出しのとんでもない見解だ。怒りをゴチャゴチャと加工していられず、放電のように手放してしまったほうがトータルでは望ましい、という場合はゼロではない。この手のアホ言説が昔からあるが、「怒りを”適度に”表出させることでストレス解消」みたいな理論はそもそも根拠があるのだろうか。何かちゃんとしたソースなりがあるのだろうか。怒りを噴出させたことでスカッとしたりよい結果になったりしたら人間の脳がどうなるかというと、怒りに繋がる回路が強化される。