握力や下肢筋・体幹筋など全身の「筋力低下が起こること」を指します。「身体機能の低下が起こること」を指します。(sarco:サルコ)」と喪失を表す「penia(ぺニア)」を合わせた言葉です。・一次性サルコペニア(加齢性サルコペニア)・二次性サルコペニア(活動に関連するサルコペニア)・疾患に関連するサルコペニア・栄養に関連するサルコペニア分類すると、こんな感じです。筋肉の量は筋タンパクの合成と分解が繰返し行われることによって維持されています。筋タンパクの合成に必要な因子の減少や、筋タンパクの分解が筋タンパクの合成を上回ったときにも筋肉量は減少します。糖尿病などの消耗性疾患による筋萎縮(カヘキシア)の要因が合わさってサルコペニアを発症します。インスリン抵抗性など筋肉の増大に関係するホルモンの影響によってもサルコペニアは起こります。筋タンパクの分解が進むことでもサルコペニアの発症につながると考えられています。;∀;)簡単に説明すると、サルコペニアとは、筋肉(筋線維数)が減る!ということです。・筋線維のサイズダウン・筋線維数の減少こんな事が加齢とともに起こってくるのです。・クレアチンなどのサプリメントなども効果的です。・重いウエイトでのトレーニング・素早い動きなどのエクササイズで増加しやすいです。