栄養BOX栄養BOX栄養と健康をテーマに情報発信しています。分1981年以来、日本人の死亡原因のトップであるガン。最近では3人に1人がガンで死亡し、2人に1人は一生のうち一度はガンにかかるという統計もあります。足りない栄養素はサプリメントで補給ガン発症の一番の原因は食生活の乱れさまざまな発ガン物質が発見され、ガン化に関連する遺伝子も見出されてきましたが、ガンの発症にはやはり食生活の乱れや喫煙、運動不足が大きく関与していることが解明され、特に食生活がガン発生原因の1/3以上を占めるとみている研究者が多数います。ガンを予防する食物の研究から、ガン予防のためのサプリメントも開発されています。[スポンサーリンク]ガン化防止に必要なこととは?正常な細胞がガン細胞に変わり、発見されるまでには長い年月がかかります。この間に体内の免疫力が高く維持されていれば、ガン細胞への変化を防ぐことができます。細胞のガン化を促すきっかけの一つは、活性酸素による遺伝子の障害ですので、体の抗酸化力を高め、活性酸素の害を抑えれば、ガン発生の防止が期待できるのです。高い免疫賦活作用をもつきのこ類ガン発生を抑える作用のある食品としては、きのこ類・高麗人参・ハトムギ・プロポリスなどが知られています。まいたけ・しいたけ・霊芝・アガリクスといったきのこ類には、βグルカンという高い免疫賦活作用をもつ多糖体が含まれています。しいたけから抽出したレンチナンは抗ガン剤にも使われています。足りない栄養素はサプリメントで補給そのほかの成分にも、次のような効果があります。ビタミンC・E、カテキン、フラボノイド...細胞のガン化を抑えるビタミンA...粘膜や細胞膜の免疫力を高めるセレニウム...抗酸化、免疫力アップ、発ガン物質の分解・解毒作用を高めるまた、食物繊維や乳酸菌もガン予防に有効ですので、上記の成分に加え、サプリメントで補うと効果的です。[スポンサーリンク]むくみとセルライトにお悩みならセルライト専門のニューヨーク皮膚科医、グミリック博士とグラフ博士が薦める対策は2つです。おすすめマッサージローラーと栄養抜群の野菜をご紹介お読み頂きありがとうございますもし宜しければシェアをお願い致します。/七訂(2015年12月25日改訂版:文科省)に準拠しています。)を完全収録!スマホでも食品成分表が見やすいように工夫していますので、ぜひお役立て下さい。