生活・ライフスタイル]こんにちは、管理人のコタローです。学校に通っていた頃は毎年のように受けていた健康診断。会社勤めの人の場合は強制的に受けないといけませんしフリーランスの人の場合も自分の健康状態を知るのは結構大切ですから進んで受けに行く人もいますね。健康診断を受けるのはいいにしてもその前日の食事とか飲み物などはなかなかどうして気を使うものです。今回は健康診断前日の食事は何時まで大丈夫なのか。当日の朝食から水、喫煙の影響などについて見ていきたいと思います。今回のまとめ健康診断前日の食事は何時まで?当日の朝食に水や喫煙の影響は?健康診断の食事は何時まで大丈夫か?だいたい検査の前から10時間ほどの時間をおいておきたいところ。基本的には夜の9時あたりが目安でしょうか。診断を受ける人の場合は朝食は抜いておきましょう。午後からの診断の人の場合も受診する5~6時間前あたりを目安に食事は軽めに済ませておき昼食を摂らないように注意です。健康診断の結果が食事による時間で影響を受けやすいのは血糖値などを調べるための血液検査だといいます。食後は誰でも血糖値が上昇するものですから空腹時の血糖値を調べない事には異常があるのかどうかの判断ができません。あと食べたものを胃が消化するのには平均的にみても5時間ほどはかかります。ここで消化の悪い物を食べたりすると8時間以上かかる場合もありそうなると胃カメラで胃の中を調べる際に残留物が邪魔をして正確な診断ができなくなります。翌日の健康診断が午前中にある場合は夜の9時までには夕飯を済ませておき翌日の午後に診断があるにしても食べるのは胃に優しい消化の良いものにしておきましょう。1番確実なのは食べない事ですけどね。こちらの記事に胃に優しい食べ物や飲み物まとめています。⇒⇒⇒胃に優しい食べ物や飲み物について!料理レシピまとめました健康診断前日に食べない方がいい食品って?夜9時までという時間を守っていれば基本的に何を食べても良いですけど脂っこい物や、糖質高めなものを食べると「LDLコレステロール」と言われる悪玉菌を調べるための血液審査があるのであまり悪玉菌が含まれていそうな食事を摂取するのはおすすめしないですね。・洋菓子系このあたりは個人差もありますけど上記の食材を毎日のように沢山食べていたりすると腸内の悪玉菌の量が心配になるところですね。あとは糖分がたくさん入った炭酸飲料とかカフェインたっぷりのコーヒーなども控えた方が良いといいます。カロリーオフ系の清涼飲料水も糖分沢山含まれているので飲まないようにしましょう。・ルイボスティーこうしてみると日本古来の和食の献立などが健康診断の前日には良いのではないでしょうか。焼き魚にご飯とお味噌汁オクラと海藻系の酢の物とかですね。健康診断当日に朝食をうっかり食べてしまった場合さて、健康診断当日だというのにうっかり朝食を食べてしまった場合。この場合無理に吐いて戻したりするのやめてくださいね。逆流性食道炎になる危険性もありますし;;食べてしまった場合はどっちにしても血液検査と尿検査になんらかの影響が出てくる可能性がありますので診断の受付の際に朝食を食べてしまった旨を自己申告してください。隠して検査しても検査したその時点で朝食を食べた事がまる分かりなので色んな手間が余計にかかる事になります。検査内容によっては全ての検査を実施できるケースもあれば一部の検査を別の日に執り行うといった対処がされるかと思われます。健康診断当日に水や喫煙は控えた方が良い?まず最初に健康診断手前の喫煙について。タバコを吸ってしまうと胃の粘膜が刺激されて胃液の分泌が始まってしまう事から胃がバリウムを食べ物と勘違いし胃が動き始めます。胃の中の状態を判別しにくくなってしまうんですね。・血圧上昇といった状態になりこれらが収まって通常時に戻るまで8時間はかかるとされています。健康診断手前の一服とか完全にアウトですね。前日に関しても食事と一緒に夜の9時以降は吸わない方がいいのではないでしょうか。・腹部エコー検査このあたりの検査を控えている場合は水のみならず、お茶なども飲んではいけません。胃の中に余計な水分がありますとバリウムを飲んだ際に水の部分が映らなかったりバリウムと水が混ざって薄まり胃の形の形状がうまく映らなくなる可能性が。のどが乾いてしょうがないと思いますがせいぜい唇を湿らせて少量の水を口に含む程度にしておきましょう。水が体外に排出されるまでは基本3時間程度とされているので診断の3時間前は水も飲まないようにしましょう。今回のまとめはい、今回は健康診断前日の食事は何時までに済ませればいいかあと当日の朝食に水や喫煙などの影響についてまとめていきました。健康診断を受けるんですからやっぱり再検査に引っかからないようにしておきたいもの。まあ前日に暴飲暴食したりアルコール飲みまくったりタバコ吸い過ぎとかない限りは大丈夫だとは思いますが・・・まあいつもどおりの生活を心がけつつ食事の時間や水、喫煙など気をつけて健康診断に臨んでください。健康診断の前日の食事は何時までか。当日の朝食、水や喫煙の影響などについては以上です。次回にお会いしましょー。食後にげっぷがよく出る!原因病気の可能性にストレスは関係ある?花粉症で下痢腹痛が辛い!関係性と食事に治し方対策は?花粉症を楽にする洗濯物布団の外干し対策!外に干す時どうする?コメントを残す返信をキャンセルする。当喫茶店のマスターどうもこんにちはサイト管理人のコタローと申します。他の皆さんの気になっていそうなことをお届けしていきます。自炊(本の電子書籍化)当サイト管理人紹介どうもこんにちはサイト管理人のコタローと申します。他の皆さんの気になっていそうなことをお届けしていきます。当サイトのメニュー(記事)をじっくりご覧になっていってくださいね。