筋トレ食事に気をつけるですね。この2つを本当にちゃんとやれば、誰だって痩せられるし理想の体型に近づけるはずなんです。「ちゃんとやる」っていうのが問題なんだけどさ!!!1の筋トレは、一日最低10分は筋トレする。いうすっごい意識低い設定にします。意識高いと絶対すぐやめるから。2の食事に関しては、出来るだけ噛んで食べる。夜食はスープ系ならOK。いうこれまた意識低い設定でいきます。慣れたらもう少し厳しくしていきたいけど、最初は意識低めでやるぞ。体重よりは、体脂肪率と筋肉量を重視することにします。ダイエットというより、シェイプアップ?ボディメイク?日記の方がいいかもね。くぅ~、タイプし疲れました!これにて終了です!次回は一週間か2週間後ぐらいに、どう体型が変わったか、今どんな気持ちか、書きたいと思います。やめたくなってると思う。今日はもう疲れたので明日からやります。»YOメーンid:haiyominotau適当更新。「私の国語力は赤ちゃんレベルです。↓昔の化粧品の匂いがして好き週2,3で顔がつるつるになるうんまい。月別はてなブログをはじめよう!haiyominotauさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。