スクエアステップ運動|ちょみっとイベント、地域活動で調布をもっと楽しく。団体イベントの開催場所や団体の拠点を小学校区別に検索できます。団体イベントの開催場所や団体の拠点を小学校区別に検索できます。【ちょみっと担当によるレポート】1月9日木曜日,電気通信大学の大河原准教授主導のもと行われるスクエアステップ運動を体験してきました。認知機能向上をはじめ,成人の生活習慣病予防などに効果のあるエクササイズです。オセロの盤面のようなスクエアステップマットを敷き,5,6人ひとグループになります。大河原先生がお手本をみせ,ステップパターンを覚えます。パターン通りスッテプできる人もいれば,間違えながらも「どうにかできた」という人も。練習すればみなさん上手にスッテプができるようになり,レベルパターン少しずつ難しくしていき,挑戦意欲を掻き立てます。難易度を上げることによって,できた時の達成感が増していき,ゲーム感覚で楽しめるトレーニングです。この運動を続けることによって,足の運びがよくなったり,言葉が出やすくなる効果があり,体力の向上,認知機能の若返りも期待できます。生徒の皆様,どうもありがとうございました。technology.。