さまざまな研修やセミナーを実施しております。健康経営への取り組みにお役立てください。保健指導の取り組みとしてご質問・ご相談など、お気軽にご連絡ください。TV会議対応タバコを吸っている方はもちろん、吸っていない方もご参加いただけます。従業員の体力レベルを5つの測定項目でチェック。年齢・性別ごとのデータを効果的投資への指標として活用いただけます。関する基本的な知識を、実践を交えながらご紹介いたします。気になるメタボからの脱却・予防のために、日常生活でできる食事の留意点、運動方法をご紹介いたします。正しいダイエットのための効果的な食事・運動方法をセラバンドを使ってご紹介。「あれも・これも食べたらダメ」ではなく、簡単ですぐに実践できる選び方・食べ方の工夫をご紹介いたします。手軽に取り入れやすいウォーキングの効果を上げる工夫をご紹介。肩こり・腰痛のメカニズム、予防・解消のストレッチ・体操をご紹介。料金50,000円めかたこし(目肩腰)ケア肩こり・腰痛予防のストレッチ・体操、目の疲れを解消するツボやセルフマッサージ法をご紹介いたします。TV会議対応パソコン等のVDT作業による症状から心身を守るため、作業環境の整備方法やリフレッシュ体操、セルフマッサージをご紹介。身体の歪みの原因は?骨盤周りのエクササイズで歪みを調整し、身体の不調をバランスの良い状態へ導きます。3つのシーンで、それぞれ10分程度でできるストレッチをご紹介いたします。料金50,000円コアエクササイズ直径25cmのやわらかいボールを使って、姿勢の調整・コアトレーニング・ストレッチを行います。料金50,000円ヨガヨガのポーズと呼吸を通して、自分と向き合い、心と身体の調和を図ります。料金50,000円エアロビクスダンス音楽に合わせて簡単なステップを踏んだり、軽いジョギングなどを行い楽しく全身を動かします。料金50,000円ペットボトルでエクササイズペットボトルを使用した手軽にできるエクササイズをご紹介。転倒予防セミナー20代をピークに低下していく下肢・臀部・体幹の筋肉の強化・維持方法をセラバンドを使用した実技を中心にご紹介。快眠のためのエクササイズやストレッチをご紹介。TV会議対応ストレスとは何か、リラクゼーション法とセルフマッサージをご紹介いたします。TV会議対応ストレスの基本についてご説明し、脳の検索エンジンを適切に使いながらストレスと上手に付き合うコツをお伝えします。※TV会議は100,000円メンタルヘルス(セルフケア)ストレスへの理解を深め、対処方法をご紹介。運動を交えた指導でセルフコントロールのコツを体感・習得いただきます。別途見積もりメンタルヘルス(ラインケア)メンタル不調を予防・発見するためのコミュニケーション・声かけ・気づきなど、ワークを通して実践に結び付けます。別途見積もりマインドフルネスヨガ伝統的な禅の教えを取り入れた呼吸や瞑想を中心としたお着替え不要のヨガです。他にも朝礼や運動会等での簡単なストレッチや準備体操なども対応させていただきます。ご要望に合わせたカスタマイズも!記載のラインナップの他、セミナーや運動実技を組み合わせた複数回の教室形式などもご要望に合わせて構成します。運動会や球技大会の準備体操、宿泊を伴う保養所でのセミナー開催など、ご相談に応じます。さまざまな状況に合わせてアレンジが可能です。詳細はお問い合せください。健康啓発セミナー実施の際のご確認事項セミナープログラムは定員制です。安全面を考慮し、定員を超える場合は、サブインストラクターを追加いたします。※追加1名につき、30,000円(税抜)講師の交通費は別途実費にてご請求申し上げます。運動実技を伴うプログラムは、動きやすい服装・運動靴での参加をおすすめいたします。お申し込みの際は、実施日から1カ月以上の余裕をもってお申し込みください。TV会議は法人様の会議室から、各事業所へ接続を行い実施します。TV会議に必要な機材・環境、マイク、CDプレーヤー、ホワイトボードをご用意ください。ご質問・ご相談など、お気軽にご連絡ください。実施の背景・概要35歳を対象にコナミスポーツクラブの休館日を貸切り1日体験型教室を毎年開催。背景は、公私ともに多忙な時期であることによる運動不足、加齢に伴う体力低下も懸念されることから35歳をターゲットとしている。普段なかなか運動することがないため良い機会となった。日常生活にもいかせる内容で良かった。自身の健康を見直すことが出来た。抑止のため取り組み35歳になる社員を対象とした1日体験型の健康教室を毎年開催。複数の健康啓発セミナーを組み合わせた内容に体力測定も盛り込んでいる。毎教室30~40名参加。本取り組みを開始して25年以上になる。当初は体力維持向上に結び付いてくれればと開催したが、対象年齢を統一していることで同年代と比較し「差を認識する」という実感も得てもらえている。今後は開催支店を増やすことも視野により参加しやすい教室づくりをしていきたい。健康意識向上と健康維持のため取り組み毎年加入事業所へ健康啓発セミナーを紹介し、実施費用を健康保険組合にて助成している。約10事業所前後で毎年実施がされている。引き続き、今年度も本事業を展開している。運動の心地よさを体験。・今まで受けたプログラムの中で一番運動量が多く楽しかった。・流行の暗闇でのバイクを体験してみたかったので、とてもよかった。場所も施設もよく、より楽しめた。X-STUDIOという最新の施設を活用しホットヨガ・トップライド、コナミスポーツクラブ梅田茶屋町にてボディバランス・ボディパンプの、スタジオプログラムを体験。定員120名を大幅に超える応募あり抽選となった。今後より多くの参加希望者に対応できるよう、検討予定。VOICE法人やご利用者さまから、こんなお声をいただいています!定期的に運動することによって生活のリズムが良くなった。食事の量も気を付けるようになった。日常に取り入れられるストレッチやトレーニングを知ることが出来て良かった。普段運動する時間を取れないので、よい機会になった。自分に合う運動メニューを作ってもらい、トレーニングの知識が増えた。健康に対する意識が変わった。・習慣的に運動をしようと思った。・階段を使うように心がけたい。・どこを鍛えればいいか等わかった。・運動不足を痛感した。・ストレッチが必要だと気づくことができた。・体の衰えを感じた、日常生活での歩行に気をつける事を思った。・脚力が無い、弱さ、重要性を知った、鍛えたい。・柔軟性がないのでストレッチ等する事を心掛ける。・握力が弱いのでトレーニングしないといけないと思った。・両目をつぶるとフラフラしてバランスが悪いと思った。・腰痛があるので柔軟性を強化したい・思ったより出来なかった、記録が低かったアンケート03次回開催あれば参加しますか?参加する91%参加しない9%ご質問・ご相談など、お気軽にご連絡ください。