気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。チョコレート、アルコール(生理中は体の機能が低下するのでいつもより酔いやすくなるので少量で。出血を促進する働きがあるので飲み過ぎ注意)セルフケア軽い運動(ラジオ体操、ヨガ)、ストレッチ、入浴(身体を温める)、バランスのよい食事、規則正しい生活を送る(ホルモンのバランスを整える)※お肌が敏感になりやすいので、カラーやパーマ、むだ毛処理は避けた方が良い。生理前症状(PMS)生理前症状のこと。月経前症候群(PMS):200種類以上の症状があります。むくみ、のぼせ2,精神症状イライラする、怒りっぽい、情緒不安定、憂うつ、落ち着かない、緊張するPMSの薬プレフェミンという薬があります。生薬でハーブなので副作用は少ないそうです。生理前や生理中に気分が落ち込む、身体がだるい、下腹部や頭が痛い。痛みに個人差が多いが、年齢とともに痛みは起こりにくくなる。スポーツの大会や、受験など薬により痛みをコントロールする方法もあり。働く世代10代よりホルモンバランスが安定してくる時期。社会進出によりストレスから強い痛みを感じる事が多い事により強い生理痛も我慢しがち。更年期が近づくもまだ生理痛あり。つらい生理痛は子宮内膜症や子宮筋腫など婦人科系病気の可能性あり。みは「予約・お問い合わせページ。