『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。ランに関するアレコレどうも、あっくんです。いや、走る前までが憂鬱。走りに行こうって気持ちにならない。それで昨日はランオフしちゃったんだけど。姫路城マラソンから2週間経ち、疲労も抜けたはずだし、そろそろ強度の高い練習も入れていい頃だと思うんだけど、気持ちがついてこない。頑張った反動が大きいのかな?PB更新したから満足しちゃったのかな?さらに拍車をかけたのが、走り出そうと外に出たら小雨が降ってるし...着替えちゃったし、雨が強くなるようなら戻ろうと、半ば気持ちが折れた状態で出発。結局、12kmマイコースの予定を少しショートカットした。途中で雨は止んだけど、気持ちが折れた分のマイナス。気持ちが入ってないせいか、キロ5のペースがシンドい。フォームもギクシャクしてる。7km過ぎて、やっとフォームがしっくるというか、身体が動き出して、気持ち良くビルドアップ。シンドくても、長い距離を走ってみないとその日の調子って分からないな。スロースターターなのかな?普通はそんなもん?(笑)気持ち良くなって、10km過ぎて思いつきでウインドスプリントをかます。)K岡師匠のおっしゃるインターバルのキロ3分ペースを試してみた。