私の食事健康法Tweet広島県で夫婦二人暮らしの自由業46歳です。数年前までは胃腸の調子が悪いという症状を気にすることが少なかったのですが、年齢と共にストレスが胃腸に来るようになり、胃腸の調子が悪くなることが多くなってきました。仕事でストレスを感じるとすぐに胃腸の調子が悪くなります若い頃は、仕事やプライベートでストレスを感じたとしても胃腸の調子が悪くなることはあまりなく、好きな物を飲んで好きな物を食べてはストレス発散していました。ところが30歳を過ぎたことからストレスを感じると胃腸の調子が悪くなり、それとともに肩こりなどの症状も出てきてしまうようになりました。胃腸が痛いだけでなく、肩こりや背中の痛み、ハリなどで仕事やプライベートでも少しずつ影響してしまうようにもなってきたのです。治ってくることもあるのですが、治るまでは元気もなくなりますし、だるくもなっていみます。納豆をよく食べるようになりました胃腸の調子が悪くなると、肩こりや背中の痛みやハリになるという事を聞いたので、胃腸の調子が悪くなったら取りあえず血行を良くするものを食べようと色々探していると、納豆がいいという話を聞いて以来、納豆をよく食べるようになりました。納豆は嫌いという訳ではなかったのですが、その話を聞いてからは、なるべく頻繁に納豆を食べるようにしましたし、出張などでホテルに泊まった時も朝食のバイキングなどでは納豆があったら必ず納豆を食べるようになりました。納豆に血液の流れを良くする効果があるらしい納豆は、もともと栄養価が高い食品として知っていたのですが、血行を良くする効果があると言うことはそれまで知りませんでした。その効果の要因は、どうも納豆にはナットウキナーゼという成分があるらしく、その成分が血液が固まりにくくなる効果、血栓などを溶かす効果ががあるのだそうです。胃腸の調子が悪くなって血行が悪くなるのは、その理由の1つに、胃腸を修復しようとするために血液が胃腸に集中するらしく、その影響で血液がドロドロになってきてしまい、結果として肩や背中の血行が悪くなることが原因の1つです。その状態を改善する効果が納豆にはあるのだそうです。納豆を食べることで回復が早くなってきました。胃腸の調子が悪い時に、納豆を食べるようになったのですが、納豆を食べる前に比べると胃腸の調子の回復が早くなってきました。ナットウキナーゼの効果なのか胃腸の調子が悪くなった影響で悪くなった血液がサラサラになっているのか、少しずつ肩こりも気にならなくなってきますし、調子が良くなってくるのが早いとそれだけストレスの感じ方も減ってきます。納豆ならスーパーですぐに手に入りますし、夜遅くてもコンビニで売っていたりするので、胃腸の調子が悪くなった時に素早く対策を打つことが出来るという意味でも素晴らしい食品だと思います。私の胃腸の調子が悪い対策として、納豆はなくてはならない食品でもあります。血液サラサラ関連記事ストレスからくる目の疲れ肩こりに。カルシウム摂取で健康生活開始!北海道で両親と三人で暮らしている47歳の独身男性です。法律系の専門職をしていて、土曜日曜もなく働いています。高校を卒業して部活動をや...記事を読む最近便秘がちかも...そんな時は干し芋を食べてみて私は30代のフリーターで、一人暮らしをしています。最近、特別体力が落ちてきたということもなく、また、マスクをするようにしてい...記事を読む安くて手軽なゴマパワーで美肌と健康生活!夢の若返りを目指そうわたしは41歳の既婚女性で、子供はおらず、夫と二人暮らしをしています。私は、夫と二人暮らしの主婦です。子供は、地元を離れて地方で一人暮らしをしています。私は主人と子供と一緒に暮らしている主婦です。40歳になった頃から、少しづつ体力に不安を感じるようになっています。その不安とい...記事を読む更年期を乗り切るには大豆製品が一番!アレンジして毎日食べよう大阪市内の自宅で縫製の仕事をしている48歳の主婦です。朝食と昼食は一人で食べることが多いのですが、あまり手抜きにならないよう健康に気...記事を読む鶏胸肉のイミダペプチドが疲労回復に効果!低コストで健康に福島県で一人暮らしをしている10代の男子大学生です。昨年高校を卒業し、一人暮らしを始めました。兵庫県在住の26歳専業主婦です。現在主人と2人暮らしで、子供はおりません。数年前難病に罹り、それ以来食事に気をつけて生活するようにし...記事を読むストレスに立ち向かうには食生活から!野菜とクエン酸で健康に実家で親兄弟と暮らしている在宅ワーカーです。以前は一人暮らしをしながらの会社勤務で、主にデスクワークをしていました。現在は在宅の仕事...記事を読むひどい冷え性にはおかゆと味噌汁でビタミン・ミネラルを摂取してみて名古屋で家族と暮らす21歳の女子大学生。パン屋で製造・掃除のアルバイトをしている。