「健康Q&A」では、日経Goodayの連載や特集でおなじみの医師や研究者、アスリート、トレーナーなど、健康・医療のエキスパートの方々が月替わりで登場。あなたの疑問やお悩みに答えます。『自分で治す!からだの痛み』」でおなじみの、整形外科医でカイロプラクターの竹谷内康修先生です。整形外科医でもあり、カイロプラクターでもある竹谷内康修先生は、首や肩、腰などの痛みのセルフケアについて、人気連載を執筆してくださっていました。読者から寄せられた悩みに答えていただく「健康Q&A」にも、2回目の登場です。今回も、「この痛みはどうしたらいいのか」という質問がたくさん寄せられました。前編、後編に分けてお届けします。