いつもだったら2時間くらい待って一緒に帰ったと思うけど、今回は断りました。うん、でも体調悪いから先に帰るよ。予約の人にも言われたんだ、いつも元気に予約室に入ってくるのに今日は元気ないですねって。早苗が元気ないと俺も元気なくなっちゃう...と言うので「この人、私が元気ないと自分も元気なくなっちゃうんだ」と思ってちょっとびっくり。それじゃあ2人で元気なくなっちゃうじゃーんとツッコミを入れました。夫が元気なかったら電話を切ってから逆だったらどうだろうと考えました。夫が元気なかったらそりゃ心配だけど、私も元気なくなるかな?みなさんはどうですか?私は、ちょっとは元気なくなるかもしれないけど、元気出してもらうようにサポートするだろうな、と思いました。夫にとっては「私が元気ない=相当のピンチが控えているかも」という図式ができあがっているのかもしれません。いうこともあったし、不妊治療で不妊沼にどっぷり漬かっていた頃は、この世の終わりみたいに落ち込んでた期間も長かったからね。自分のだるさについても考えてみたそして自分のだるさについても考えてみたした。先週は平日もずっと忙しくて、土曜日は朝から一日研修だったし、日曜日はアサーティブの講座をやって(性的マイノリティ女性のためのカミングアウト講座でした)、それで月曜日に病院だったのでよく考えてみたら休んでいなかった。そこでハッと「だるさは疲れなのかも!」と思いました。意識してちゃんと休まないとダメですね。自分を大切にしようと思いました。夫が仕事から帰ってきてもまだ心配そうにしてるから、少しでも元気なところを見てもらおうと思って、寝る前に懸垂を披露しました。(なぜ懸垂😅)ねえ、最近懸垂5回できるようになったんだ。見てくれる?えー、なんで俺が見なきゃいけないんだ・・・(ブツブツ)文句を言いながら、洗面所の入り口に設置した懸垂バーのところまで来てくれました。そこでさっそくバーに飛び移って懸垂を披露ふっ、ふっ、ふっ、ふっ、ふーーーっおっ、すごいじゃん!これで筋トレマニアでもある夫の懸垂熱を刺激してしまったようで、いきなり本物の懸垂をお見せしましょうと言って、本気のヤツを10回披露してくれました。深夜に懸垂を披露し合う私たちってちょっと変!と思いながら、こうしたなんでもないやり取りがしあわせの証なんだろうなとも思いました。治療を終えて8ヶ月が過ぎた今の正直な気持ち不妊治療は大変だったけど、不妊治療のおかげで40代の大事な時期に、自分がどう生きていくのかを真摯に問いかけることができたように思います。したかったけど、「望んでも望んでも得られない」という経験は私に必要だったんだと思う。私の人生は「自分の力じゃどうにもできないことがある」というのを学んでいく人生のようです・・・。それは「無力感に陥って人生をあきらめる」ということではなくて、共依存的な思考パターンをもつ私が、他人との境界線を健康的なラインに保ちながら、人からの評価を気にせず生きていく、ということを意味しているのだと思う。(共依存とは依存症者を助けたり世話することによって自分の存在意義を見いだそうとする人間関係に依存した状態)私自身は機能不全家族で育ちました。(機能不全家族とは家族が安全な共同体として機能しておらず常に不安や対立があるような家庭環境。すいません、注釈ばっかりで・・・)20代で家族が依存症になり、そこで自分が共依存だということがわかりました。そこから、なんとか家族との関わり方を変えようと、たくさん勉強もして、実際に距離の取り方やコミュニケーションを取り方を変えて家族関係を再構築してきました。ここまではどちらかというと「自分以外の人のことをどう受け入れるのか、どう距離を取るのか」というのがテーマだったけど、今回の不妊治療では「私自身が自分をどうとらえるか、自分をどう誇りに思うか」という、ダイレクトに私自身の存在そのものにテーマが移ってきたように思います。学びの途中だけど、治療を終えて8ヶ月経った今、不思議と気持ちはおだやかです。家族の問題がきっかけて、のちに私はアサーティブコミュニケーションの講師になったわけですが、そう思うと前回の記事にある「人生から問われていることに全力で応えていく」というのを実践してきているのかなとも思いました。余談ですが、家族の人間関係で悩んでいる方、アサーティブはマジで効果高いです。機能不全家族で育ったという自覚がある方、自分には共依存傾向があるなという方には特におすすめ!そうした自分の生育歴や生き方のクセがどこに表れるかというと、コミュニケーションの取り方に表れます。断るのが下手だったり、自分を犠牲にして過大な責任を負っていたり・・・、あとは人に頼むのが申し訳ないので、頼まないでなんでも自分でやろうと頑張ったりします。ものすごい頑張り屋さんで、人のために一生懸命な人なんですよね。なんだか生きるのが苦しい・・・。思い当たる節がある人は、どこかで一度自分のためにしっかり時間を取って、コミュニケーションの取り方を見直すことをおすすめします。相手は絶対に変わらないから。残念ながら自分から動かない限り現状は変わらないんですよね。自分がアプローチの仕方を変えることによって、相手から返ってくるものが変わってきます。そのときどう動くかは自己流ではなくて、心理学を背景とした行動療法(アサーティブ)を学ぶのが一番です。アサーティブを学んでコミュニケーションの取り方を変えることで、関係を変えることができます。自分もいい方にどんどん変わっていきます。私もアサーティブにはホントお世話になりました。依存症の当事者とのつきあいでは、これまたお金の無心を断ったり、家に入れて欲しいと言うのを断ったり。私、断ってばっかりですね(笑)。いうか、私、本当に断れなかったんです。人の世話ばっかり焼いて、くたびれ果てていました。結婚してからもアサーティブ大活躍で、夫にキレずに自分の意見を使えたり、家事や妊活の協力をお願いしたりと、アサーティブを使わない日は1日もありません。今は毎日本当に生きるのがラクです。すいません、めっちゃアサーティブ推しで・・・。「さな吉さん、文章長いっす!」など感想ございましたら、LINE@を登録していただき、ぜひ直接メッセージ送ってください。Tweetランキングにも参加しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。不妊治療で心底つらいときに役立つ心理学|どんな人生にも意味があるRECOMMENDこちらの記事も人気です。末二回だけ採卵までこぎつけました✨40代。長年、コミュニケーションを専門とした講師をしていました。ブログでは自分を大切にしながら取り組む不妊治療について、自分の体験を交えながら書いています。詳しいプロフィールはこちら☺️ツイッターもやっています。(5)さな吉からのお知らせ妊活中の夫婦が「最強のチーム」になるための、コミュニケーション・ヒントBOOKを作りました!その名も「夫婦の妊コミBOOK」!期間限定で無料で公開しました!どんな冊子か紹介するYouTube動画も作りました。