1段、階段を下りたかんじ。いえーい、と体組成測ったら結果が散々だった。28.0体脂肪がここまで増えるとは、、?15キロ台見れると思ったから結構残念。夜にプロテインとらなきゃもう少しマシだったりするのか。ネットで調べたら1日のカロリー総量だから関係ないというけど、その後食欲にスイッチ入ったりするのよね。体重はむくみだのなんだのあるので、体脂肪量の絶対値を見続けます。目標見直しまぁ一応体重はクリアしているけど。56キロ台を維持するプロリバウンダーとしては、3つ目の目標が一番大きいわけです。体脂肪は、この先14キロ台を目指すことで様子を見てみようか。身体の線は少しずつシュッとしてきている〜〜けど、やっぱり少し肌がたるむ気がする。マッサージとかすぐサボる苦手。肩周りというか二の腕肘周辺と、あとはアンダーバスト、脇腹から肩甲骨あたりにかけて、スッキリしてきた。お腹も力入れていればへこむところ出てきた。下腹出ているんだけど。先週は、生理前だというのにジム行くし引きこもらないし食べすぎなかったのが奇跡だった。生理中はお腹痛いのに筋トレはじめ、冷房ガンガンのジムでこなしたのは、少々やりすぎだったかな。お腹が張ってしょうがない。この辺は少しすればなんとかなるかなぁ。普段の食事を落ち着いたものにしないとなぁ。月曜日なので読者様も素敵な一週間にしてください。2017-07-25体組成:ついでに一番痩せてたときの記録とか1週間でこれは嬉しい結果だった。61.4kg2017-07-15体組成計測定ジムは明日も含めて5回/週になります。2017-07-10短中期的な目標とか習慣づけたいこと1ヶ月単位とか四半期でできそうなこと。昼間が暑すぎるからね。はてなブログPro旧ブログ名:30歳からスタートする東京一人暮らしOLが資産2000万を目指して意識を高くするブログ開設当初は上のテーマを志して書こうとしたけれど、ことのほか話題が広がりました。東京一人暮らし三十路女性が、日常の記録、思考を巡らせたり、人生、その他もろもろ好きなことや嫌いなことを書いています。コメントは承認制です。AdSense、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイトに参加しています。(1)検索アンケートでポイント集め累計2万円突破しました。カウンターはてなブログをはじめよう!kaminashikoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。