睡眠は人生の3分の1程の長い時間を占め、人間が本能的に一日の疲れをリセットするものです。「寝返り」という行為によって回復させるのです。加えて、精神的なストレスにも変化を与えます。周りに大きくスペースを作って、寝返りの邪魔をしないようにしましょう。寝具は、極端に高級なものを使わなくても結構です。枕だけは慎重に選ばなければなりません。身体にピッタリとフィットする形や素材のものでなければなりません。何十万円もするベッドや布団を使っているのに、枕がまったく合っていなかったら?寝る時の衣服も、身体を締め付けるものではいけません。睡眠というのは、長さではなく、その質が大変重要です。治療によって、よく眠れる身体になってゆき、良い眠りを邪魔しない、そういう環境で眠る。一日の疲労を溜めずに、身体は自然と健康になっていきます。寝る前には飲食せず、お腹の中を空にしておきましょう。内臓が休まらずに、起床時にだるさなどがあったり、次の日に疲労を持ち越す結果となったりしてしまいます。神経圧迫から起きる悪循環のしくみとは?2017年10月25日カイロプラクティックとは?2017年10月25日カテゴリーからだのしくみTagsいちはら治療院睡眠について睡眠はとても大切アジャスト(調整)11月の臨時診療日のお知らせですオールアバウト掲載されました最近の投稿2月11日は診療致します新年明けましておめでとう御座います。年末年始の診療のお知らせですカレンダー配布開始致しました夏季臨時休診及び料金改定について2019年プラチナウイーク中の診療予定について明けましておめでとう御座います。年末年始の診療のお知らせです臨時診療日のお知らせですカレンダーとメモ帳のセットの配布を開始致しました9月29日(土)は通常通り診療致します臨時休診のお知らせです臨時休診日のお知らせです冷たいお茶のサービスをしております暑中お見舞い申し上げます湘南銀座商店街スプリングセールのお知らせです3月21日(祝)は通常通り診療致します新年明けましておめでとう御座います。新年明けましておめでとう御座います。明けましておめでとう御座います。TOPMENUHOMEアクセスお問い合わせTEL。