デニー38の日記(ITとかダイエットとか)スマートフォン用の表示で見るデニー38の日記(ITとかダイエットとか)デブでニートで38歳の日記。ニートでブログ書いたりサイト運営したり。2019-12-02歯医者に行って新発見、歯間ブラシって気持ちいいね少し前に私の歯のケアについて書きました。先日、歯の定期検診で新発見がありました定期検診は、いつものメニューコーヒーの着色除去と歯石除去になります。今通ってる歯科医院ってちょっと面倒なんですよね。上下の歯のクリーニングは別々の日に設定されます。会社勤めの人がメイン。21時くらいまでやってた(予約は20時だったかな)ところ。その歯科医院で、「上下別にやるのが正しいやり方」って聞いた。「忙しい人が多いから1回でやります」って。個人的には1日で終わってくれた方が楽だけど、まぁ今のデニーは時間がたっぷりあるからね私は歯の間隔が狭く、歯間ブラシが通りにくいんですよね。歯医者さんでも歯のクリーニング後は、フロスを通してくれます。実は上の歯はキツイけど、歯間ブラシ通らないこともないんですよ。先日は上の歯に歯間ブラシでケアしてくれました。歯磨き粉を付けてやるんですね。15:03歯医者に行って新発見、歯間ブラシって気持ちいいねTweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2019-11-24【スマホ投稿】リンク作成とかモバイルではてなブログを使う諸説あるのですが、いまのGoogle検索は内部リンクを評価してくれると私は考えてます。自分の記事には自分でリンク張ろうってことです。面倒でも両方向ではるのが重要です。偉そうなこといいながら、デニーブログでは「新しい投稿」から「古い記事」へのリンクだけで済ませてしまっていることも多いです。古い記事から新しい記事へのリンクの方がより重要です。今回はリンクの方法ですね。【A:装飾】から【🔗:リンク】で出来ます。リンク先にするURLを事前にコピーしておく必要があります。こんな感じになります。デニー38(元デブニート38)のダイエット日記リンクの取得方法もついでに雑に解説。スマホのブラウザ「Chrome」とか「Safari」から確認すれば簡単です。ちなみに、はてなブログアプリからも自分のブログのリンク取得できます。リンク取得したい記事を開いて、編集ボタン左の拡散ボタンから、クリップボードにコピーで取得できます。【A:装飾】からできるメニューもついでに覚えておきましょう。🔗:リンクほとんどが見た目に関することです。リンクの説明から入ったかというと、Googleで検索してもらうのに重要だからです。この【A:装飾】からできることに、リンクよりも重要な項目があります。重要なワード、検索してもらいたい言葉を含めて見出しはつけていきます。この記事なら「はてなブログ」「スマホ投稿」「リンク」「見出し」といった感じです。優先度や記事の構成を考えて、H1、H2、H3、H4と段階的に設定するのですが、スマホからはそこまで出来ません。そもそも、はてなブログではパソコンからの投稿でも標準機能だとH2は設定できず、H1、H3、H4、H5ってなります。スマホアプリからだと、【H:見出し】って設定しかできないので、H3しか設定出来ません。それでも見出しは絶対に使った方がいいです。記事のタイトルが一番大きな見出し〈H1〉が使われます。記事中の【H:見出し】を使うと、3番目の見出し〈H3〉が使われます。知っておいて損はないけど、知らなくてもなんとかなります。はてなブログのスマホアプリなら、リンクと見出しだけは使っておきましょう。これ書いちゃうと、Googleのインデックス登録を説明しなきゃいけなくなるんだよなぁ。つけて少しずつ書いていきます。キーボード投稿は本当に楽ですね。Ctrl+Cでコピー、Ctrl+Pで張り付けできるだけで、記事作成が快適になりました。Computersこの商品を含むブログを見るなお、記号など押しにくいものは、工夫してます。この記事に多用した「:」は「コロン」って打ってるし、「」や【】は、かっこと入力してます。慣れないキーボードは、「きごう」で変換でもいいですね。それでもスマホのフリック入力は遥かに早く記事かがかける。この投稿も一時間くらいでできました。スマホ投稿は2時間弱かかってました。キーボードありがたやー。パソコン無くて、スマホのみではてなブログって人もいるよなぁ。いう人には、上で紹介したキーボードは良くないですよね。難しいことになってきたな。説明始めると、前提となる説明をしてないってなっちゃっう状態。・iOS(iPhone)での記事投稿この辺りを次回以降やっていきます。10:38【スマホ投稿】リンク作成とかTweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2019-11-23【スマホ投稿】アプリ投稿おすすめキーボードモバイルではてなブログを使うAmazonの商品張り付けよく見るやつですね。このブログは、あまりAmazonアソシエイトを張り付けてないので、収入ゼロです。Amazon商品広告を張り付けるのは簡単でした〈/〉埋め込み→Amazonです。この記事ですが、せっかく張り付けするなら、スマホからのブログ投稿にあったものを。私は会社員時代は喫茶店で記事作成してました。その頃はよく外に出てたんですね。ノマド気取ってました。スマホにBluetoothキーボード繋いでよくやってました。最近やってるスマホ投稿もその頃の経験が役立ってますね。私がおすすめ出来るのは一つだけです。ELECOMのtk-flp01bk、ずばりこれ以前REUDO(リュウド)というメーカーの折り畳み式キーボードを使っていた名残です。名前だけで懐かしい思いしてくれる人結構いるんじゃないかな。10年近く前にブームになった商品だとおもう。気になって調べたら、私が最初にリュウドのキーボード買ったの2010年でした。Amazonってすごいな。そんな昔の注文履歴もちゃんと検索できる。今もREUDOはキーボードを作ってるのですが、当時と変わらない値段設定さすがに有名なメーカーから3000円とかであるのに、10000円近くする折り畳みキーボードはちょっとコスパ悪すぎます。言うわけで、大分前に私はエレコムに鞍替えしてます。今もその名残が残ってます。Computersこの商品を含むブログを見る特徴はキー配置とパンタグラフ式、それに折り畳みこのサイズでフルサイズキーボードに使いなれてても、そこそこ不自由なく入力できます。多少窮屈だけど、ホームポジションでブラインドタッチができます。人差し指だけでしか打てないものとこありますからね。【注意点】このキーボードだけじゃなく、モバイルキーボードはほとんどが「かな入力」出来ないので、仮名派の人は使えません。大手メーカーが参入しているので、私ならELECOM一択かな。ひとつ有名なメーカー「サンワダイレクト」からもモバイル向けキーボードが出てます。こちらはファンクションキーが独立してません。個人的には使いにくいです。その文、キーは大きくて打ちやすいんですが。エレクトロニクスこの商品を含むブログを見るこんな感じでAmazonの広告が簡単に入力できます。アソシエイトIDの設定はパソコン(ブラウザ)からでしか出来ません。09:30【スマホ投稿】アプリ投稿おすすめキーボードTweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2019-11-22【スマホ投稿】画像投稿についてモバイルではてなブログを使う画像を投稿するだけなら簡単です。写真とるかアルバムから画像を選ぶだけ。画像サイズ変更は、ドラックアンドドロップで簡単にできますが、はてなブログのスマホアプリからはそれは出来ません。事前に表示したいサイズに、加工しておく必要があります。スマホで書くって企画なのに、パソコンに転送してました(^-^;習慣化してるんですよね。XPERIAで画像サイズを変更するにははい、iPhoneユーザーが75%なのに、ここでXPERIAからスタートです。はてなブログアプリ入れる方間違えました。エクスペリアからだと、標準の「画像編集」アプリで出来ます。終わったらサイズ調整です。↗️右上のメニューから「エクスポート」です。横幅を基準にすると楽です。縦は勝手に以前の比率で入れてくれます。ここでは400pxに指定してます。これを張り付ければいいだけです。スマホの画像編集は一つのアプリでできないことを、別のアプリでやるって感じです。凝った加工始めると、そこには大海があります。いや、海より沼っていった方が適切かな。14:16【スマホ投稿】画像投稿についてTweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2019-11-22【デニー自己流】はんぺんサンドレシピ私は以前から食事は4回に分けてます。空腹なんかを考慮してそうしてます。4回目の食事ってどうしても遅い時間だから、めんどくさくなって手抜きになりがち。寝ている間のカタボリック防止のため高タンパク寝てる間なので糖質や脂質は少なくでも、手軽な、うどんとか雑炊とかに頼りがちでした。あとちょっと痩せたいデニー38は、ここから改善していくことにしました。以前、紹介した業務スーパーで売ってるはんぺん~かね貞「白はんぺん」~使って、4回目の食事をはんぺんサンドに置き換えてます。1枚100円~のはんぺんが、業務スーパーなら70円ちょっとですから。成分だけでなく量もカラクリがあるのですが、そのあたりは以前の投稿を見てください。【レシピパターン1】お弁当に最適、ホイルで楽々持ち運びStep1.はんぺんを2枚におろすStep2.お好みの具材を挟むStep3.アルミホイルで包むこんな感じStep4.焼くフライパンかトースターで焼きます。なんでもいいから絶対に焼いてください。焼かずに生のまま食べてるものがありますが、はんぺんは独特の魚のにおいがあります。生ではサンドイッチ感覚で食べるのは難しいです。職場にトースターがあれば、お弁当に最適です。トースターで5分程焼くだけ。私は家の建て替えの時に、お弁当に持ち歩いてました。食べる前にお皿に移し替えてから、電子レンジで加熱してましたが。私のおすすめのはんぺんサンドの具材1.卵サンド茹でタマゴの殻を剥いて、みじん切りにして、マヨネーズと塩・コショウをあえるだけ。分量は、卵1個に対して、マヨネーズ大さじ1.5です。マヨはもっと多いほうがおいしくオススメですが、ダイエット中なので。少なすぎると、食べるときボロボロこぼれて、テーブル汚します。塩・胡椒はお好みですが、はんぺんはニオイがあるので胡椒多めがおススメ。2.ハムチーズこれが一番簡単。スライスチーズ1枚とスライスハム2枚を挟むだけ。3.バジルチキンチキンは常備してる、サラダチキンを手でほぐします。それをバジルソースと絡めてサンドするだけ。低温調理機で茹でただけの胸肉使ってます。冷蔵庫で2、3日は保存できます。バジルは自家製のペースト使ってるのでほぼ脂質無し。先日購入した業スーのバジルソース使ってみて追記します。(追記予定)【失敗例】トマトやレタスなどは、はんぺん自体に水分が多いので、あまり合いませんでした。千切りキャベツだけは、割と美味しかった。ソーセージとサンドしたら、味は抜群でした。挟むのが難しく、食べずらかったです。【家用】美味しく食べるならこっち、焼いてからサンド昨日、実験したのですが、1のホイルバージョンよりおいしいです。こっちは、はんぺんを両面フライパンで焼いてから、サンドイッチにしてます。次回以降は少し温めてから挟みます。味は抜群、2の欠点は、お弁当にはできません。早めに食べないとダメです。注意点1はんぺんのパッケージは手で開けるな。ハサミや包丁で切ってOPENしましょう。しないと、上の写真みたいに千切れることあります。業務スーパーのはんぺんは、パッケージに張り付いてるのでリスクが高いです。昼食でお弁当に持っていくなんて時は、かっこ悪いからね。見栄えや食べやすさを気にするなら、ホイルに食用油を塗ることをお勧めします。バターならはんぺんのニオイ対策にもなります。私の場合は、味や見た目よりカロリー。ダイエット目的なので私はやれません。大事なことを書き忘れてた。ああああああ、めんどくせぇ。カロリー書いてなかったや。こんな書きなぐりの記事でも3時間もかかっちまう。雑に装飾なしのテーブルでご容赦ください。135kcal玉子サンドは好きだけど、卵+マヨで脂質爆弾だからカロリー多くなるね。卵2個使う「うどん」や「雑炊」よりも、1個+マヨの方がはるかに脂質多くなる。ハムチーズや、バジルチキンを多めにしたほうが良いな。「うどん」や「雑炊」よりもかなり抑えられてるね。量(カサ)はあるから食後の満足感はしっかりあります。食事を小分けにしてる人には最適ですね。小分けにして、最後にうどんとか雑炊くってたら意味なかったなと計算してみて築きました。こんなの毎晩食ってたら、そりゃやせねーは。12:15【デニー自己流】はんぺんサンドレシピTweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2019-11-21【スマホ投稿】Androidスマホから初投稿モバイルではてなブログを使うはてなブログ書いてる人たちって、パソコンからですか?ブログのコメント欄か、この投稿ツイートに返信で教えてもらえると嬉しいです。何でこんなこと聞くかって言うと、もう何年も前からブログを読んでくれる人は、半数以上がモバイル(スマホかタブレット)です。このブログだと、68%です。パソコンからは33%弱。驚くべきことにそこでも50%以上がスマホからです。読んでる人がスマホなら、スマホから書いてる人も沢山いるんでは?ブログ投稿には、はてなブログのAndroidアプリを使いました。ライターなどは使わないつもりです。スマホだけで気軽に始める人の気持ちになっていきます。この投稿は、キーボード使わず書きました。こんな短くてもフリック入力だとなかなかの時間がかかりますね。デニーのスマホ入力が下手すぎるだけなのかもしれませんが。次回からはBluetoothキーボード繋いで書いていこうと思います。スマホ投稿やってみて、やっぱりブログ書いてる人はパソコンだろうなと、早くもこの投稿冒頭が無意味になってる。満足するまでやってみます。カテゴリーに「スマホからはてなブログを使う」を追加しました。11:47【スマホ投稿】Androidスマホから初投稿Tweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2019-11-20業務スーパーの1kgキムチ、味と成分が変わったよ。以前の業務スーパーの1kgキムチの記事は、このブログでも沢山の方に読まれている人気記事です。私がブログをお休みしていた間に、商品が切り替わってます。今回は改めて業務スーパーで売ってる1kgのキムチを紹介します。パッケージも、商品名も、味も、製造元も変わってます。大手スーパーで扱っている「〇✖キムチ」を連想させる白いパッケージになってます。値段と量は以前と変わらず1kgで285円これは据え置きで嬉しいですね。以前も書いたようにこれを2週間かけて食べます。値段と量が据え置きなのは助かります。商品名が変わってます。(以前)業務スーパー韓国キムチ↓↓↓(今)ウマたれ自慢白菜キムチ輸入業者が「神戸物産」から、「三商」に変わってます。神戸物産は業務スーパーの親会社ですね。三商は、別の輸入業者です。これで値段据え置きは頑張ってくれてるとおもう。今回紹介したキムチも「三商」のHPに記載あるので気になる方は見てください。http://www.sansho-foods.info/product/4582139123493/逆に業スー(神戸物産)のHPからは、キムチが消えちゃってます。完全に商品が切り替わったようです。味が大きく変わりました。別商品だから当然っちゃ当然なんですが。大手スーパーで扱われてる旨さを売りにキムチに近づいています。私は、独特の酸味と強めに感じる辛さのファンだったので、残念です。あの味が、鍋、うどん、雑炊、豆腐との相性良かったのでもったいない。濃い味のキムチと、下味も付けずに茹でただけの鶏胸肉を一緒に食べてた頃が懐かしい。味が変わって良い点もありましたまず、単体で食べやすい。辛さ控えめで旨さが上がってます。これ単品でのおつまみに最適。それと、ご飯がすすむ味に変わりました。嬉しいんですが、ダイエット頑張ろうって人には辛いかな。今の業スーのキムチは、薬味として使えるようになってます。今のキムチは、カップラーメンとかでも合う。マイルドで旨くなってる分、何にでも合わせられる万能さがあります。2.5gどうですか?以前、キムチ紹介したときに、キムチのうま味は糖類(砂糖、ぶどう糖)ってお話しをしました。「ウマたれ自慢白菜キムチ」甘く見てました。他のキムチより糖質が明らかに少ないです。すると当然カロリーも低くなります。ダイエットするには嬉しいことだらけですね。食べ過ぎなければですが。以前の業務スーパーのキムチ同様に野菜からのうま味を重視してそうです。他のキムチは白菜の次の材料が糖類のことが多いですから。これは、白菜、ニンジン、にらと続きます。まとめどうですか?味が変わって残念ですが、量と値段という圧倒的な魅力は健在です。それに変わった味も、一長一短。以前のような用途には使えないけど、むしろ出番は増えた感じです。私はまだまだ業スーのキムチは買いだと思います。「業スーのはんぺん」について書いた投稿もどうぞ。⇒業務スーパーの「はんぺん」ってどうなの?(https://debuneet38.hatenablog.com/entry/2018/10/16/153836)今晩からこいつが私のダイエットの主力になります。09:09業務スーパーの1kgキムチ、味と成分が変わったよ。無職(ニート)継続中。ダイエット中(食事管理と筋トレ)。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。