最終的に仏式瞑想の「核」となるところは「不立文字」です。ご自身の瞑想体験で学習するしかないところですね。これが本当の学びかと思います。それでは精進を続けてまいりましょう(合掌)暑い日が続きますので、熱中症など気をつけてくださいませ。→コメントこの記事へのコメント山中先生へいつもたのしみに読ませてもらっています。先日はコメントと励ましをありがとうございました。「ワインのように熟成してまいります」という言葉がとても印象に残りました。自分は勝手にノーマルなうつ病だと思っていますが、気分がよいときなどに、他人のあらや欠点、短所、ミスがとても見えて見えて仕方がない時がありました。すると、言ってあげたくなる、指摘したくなる、特にそれが業務上のことであれば、「気づいていて言わないことは悪である」というような思いにに駆られて、チャンスをうかがい、残念そうに本人に注意をするというようなことをしていました。それを正義だと思っていました。(そういう側面もないとは言えないと思うのですが...)そういう時は、なぜかアドレナリンみたいなものが出るらしく、気分が高まるのです。(われながらいやな奴だと思いますが、そうなのだから仕方がありません(笑))これって先生が書いておられる「他罰性」だと思います。いまでもときどき出てきます。行動にはあまり(笑)移しませんが、そういうことを思っている時は変なオーラが出ていると思います。内省的、自虐的というのがノーマルうつ病の特徴ということですが、攻撃性の方向が自分にむくか、他人に向くかの違いではないかという気がしています。新型うつ独特の他人への攻撃性は「自分の心が壊れないための心理防衛」ということですね。ノーマルタイプの特徴である自罰性(自分へ攻撃性が向かう)というのはどういうことなのでしょうか。これも心理防衛の一種だということは推論できるのですが、自分のことでありながらピンと来ないのです。ヒントをいただけるとうれしいです。いつもたのしみに読ませてもらっています。