痛風ツイートシェアGoogle+B!はてブPocketfeedly足の指のつけ根に激しい痛みを伴う痛風。その原因は、プリン体から過剰に尿酸が作られることにありますが、尿酸値が高くなる代表的な原因には、以下のものがあります。食べ過ぎアルコールの摂り過ぎ激しい運動(無酸素運動)ストレス食べ過ぎや、アルコールの摂り過ぎは誰でも知っている有名なものですよね。それに続いて、激しい運動である無酸素運動も尿酸値があがる原因の1つです。日頃から激しい運動、スポーツする人にも尿酸値が高い人が多い。実は、先の3つのどれにも当てはまらない人でも、ストレスが多い人は尿酸値が高くなる傾向があると言われています。↓尿酸値が気になる人に向けた記事を他にも書いてます痛風や、尿酸値が気になる人への記事をまとめましたストレスがなぜ尿酸値をあげるのか、はっきりした原因はわかっていないこんにちは、管理人のてつやです。さきほど、ストレスが尿酸値が高くなる原因だと書きましたが、実は医学的にはストレスがなぜ尿酸値を上げるのかはっきりした原因はまだ解明されていないんですね。尿酸値が高い人にはストレスを抱えている人が多いことと、仕事が忙しい、不規則な生活を送っている、旅行先や突然の出張などで尿酸値が高くなることが知られています。ストレスと尿酸値の上昇には因果関係があることが明らかになっているわけです。自分のストレスのタイプを理解するストレスにもいろんなタイプがあるので、もし、自分がストレスを溜めているという自覚があるんだったら、どんなタイプのストレスなのかを理解することも大事です。ストレスというのは誰にでも自覚症状があるのかというと、そうとも限らないのがやっかいなところでもあります。自分は大丈夫と思っていても、実は気づいていないだけでストレスを抱えているということも。ストレスというのは、嫌なことがあった時にイライラするなど、精神的にマイナスなイメージがありますよね。実は、楽しいことがあったり、うれしいことがあった時などの、気分が高揚した時もストレスになるというのを知ってましたか?だから、一概に仕事が忙しいなどのストレスだけが、ストレスじゃないんですね。自分がストレスを抱えているのか、抱えているとしたらどのくらいなのかを、次のサイトでチェックしてみてはどうでしょうか。@メンタルヘルスの無料診断タイプにあったストレス解消方法を試してみるストレスが全くない人というのはいないと思いますが、ストレスのタイプによって解消の方法も違ってきます。ここでは、タイプごとの解消方法を紹介します。イライラタイプ常日頃からイライラしている人には、運動でストレス発散するのがベスト。バッティングセンターでボールを思い切り打ち返すなんていうのは、いかにもスカッとしそうですよね。他には、ゴルフが好きな人はゴルフをしたり、ボーリングなどもいいかもしれません。イライラタイプには軽いスポーツでのストレス発散がおすすめ。運動でなくても、カラオケなどで歌いまくるというのもありです。気が滅入っている、気が重いタイプ精神的に落ち込んでいる人のストレス解消には、なんと言っても気分転換をすることが効果的です。ガーデニングをしたり、森林浴や、公園まで散歩に行き自然とたわむれる。時間をかけて、ゆったりした気分で音楽を聞く。買い物に出かけて、思いっきり買い物をしてみる。ポイントは、普段まったくしないことをして、気分転換をはかることです。頭痛、肩こり、疲労感など、体が不調なタイプこのタイプは、運動は逆効果なので、ゆっくり音楽を聞くなどがストレス解消になります。頭痛、肩こりがあるので、マッサージしてみたり、頭痛、肩こりに効果があるストレッチをするのもいいと思います。お風呂に入る場合はゆっくりぬるま湯につかることで、血行がよくなり、リラックス効果と肩こり解消にもなります。尿酸値が高いと痛風以外の怖い合併症を引き起こすこともここまで書いたように、尿酸値は食生活やアルコールの摂取以外にも、ストレスで上がってしまいます。痛風の直接の原因には尿酸値の高さにあるんですが、尿酸値が高いと高尿酸血症と診断されます。高尿酸血症になると、痛風だけではなく、腎臓の機能が低下する痛風腎や、さらに症状が進んだ腎不全などの合併症を引き起こす危険性もあります。下手すれば、痛風なんかよりも合併症の方がよっぽど怖い。ストレスを抱えない生活を送ることは非常に難しいことかもしれません。ストレスがたまっていると感じたら、今日紹介した方法を試してストレスを解消し、尿酸値の上昇、痛風発作を抑えるようにしましょう。(3,222pv)水虫を酢などの民間療法で治すのはやめた方がいい。腰痛の改善には腹筋を鍛えるストレッチが一番効果がありました(2019年6月30日)ふくらはぎに激痛が!こむら返りになった時の対処と4つの予防方法(2019年5月11日)風邪をひきやすい体質の人はヤクルトで改善できるかもしれません(2019年4月28日)腰痛持ちの僕が布団を変えたら、朝起きた時の痛みが解消しました(2018年9月15日)足のかゆみに悩む女性こそネット購入できるクリアフットヴェールで解消を(2018年6月22日)プロフィール管理人のてつやといいます。え性などの症状に悩まされています。これらの症状を中心に改善、解消できる方法を共有していきたいと思います。