T-PRESSテニスの試合に勝ちたい、全ての人へホームテニス知識テニスで肩が上がらない・・・と、苦労する人は「ピイラティス・ポール」がオススメですテニス知識2017.07.25テニスで肩が上がらない・・・と、苦労する人は「ピイラティス・ポール」がオススメです目次テニスで肩が上がらない・・・と、苦労する人は「ピイラティス・ポール」がオススメです1.テニス選手に必要な、柔軟性が欲しい2.使い方は自由自在3.生活の一部にしてしまいましょうテニスを長く続けていると、肩が上がらなくなる・・・。これは最近、私の悩みでもあります。40歳手前にして、ついに来たか・・・という感じなのですが、周りの皆さんを見ていても、かなり苦労されているご様子。ストレッチをする、くらいはやってるけど他には対策も無く、「まぁ、これが40肩、50肩か・・・」と諦めている方へ。いう器具、試してみませんか?テニスで肩が上がらない・・・と、苦労する人は「ピイラティス・ポール」がオススメです1.テニス選手に必要な、柔軟性が欲しいこれは、男女年齢問わず・・・です。いえ、どうしても年齢を重ねるに従って、肩より上に腕は上がり辛くなってくる。サーブやスマッシュ、には致命傷ですよね・・・。柔軟性を高めるヨガやピラティス、に近いようなストレッチ、が出来る器具が今ではたくさんあります。その名もピラティス・ポール。細い抱き枕みたいですが、これ、色々な肩周りのストレッチが出来る優れモノです。使い方は、本当に自由自在。背中に敷いて、ゴロゴロゆっくり、転がってみたり。肩を柔らかくするのに、上手く自分の腕と重力を使って無理なく可動域を拡げていける。肩甲骨周りをすごく柔らかく出来るし、怪我も減るはずです。3.生活の一部にしてしまいましょうトレーニング、と考えないで、身近に置いて触れるようにしておくだけでも違うはず。構えないで、テレビを観ながらだってOK。普段のクッション・枕代わりにするだけでも、自然に腕が上がって背中の方に周りやすくなる。習慣的に、肘を背中の近い位置に置くことが出来ると、サーブやスマッシュ、オーバーヘッド系のボールの処理が楽になると思いますよ。コンパクトで、置き場にこ困らないはず。休日のリビングで、一緒に過ごすだけでテニスはもとより「健康維持」に効果的ですね。ピラティスポール、で肩の可動域を拡げていきましょう!きっとテニス選手として、その効果は結果に現れてくると思いますよ。「毎日のテニス、身体の疲れが抜けない・・・」ときには、どんな食事が効果的?平日は練習に、土日は試合・・・。【保存版】テニスのストリングについて、必要な知識を用語別にまとめてみましたテニスラケットとストリング。ラケット選びには人一番気を遣う選手...テニス知識テニスの試合、大会に必要な危機管理項目7つ試合の前の準備、どこまで想像力を拡げて考えられるか。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。読者アンケートにご協力をお願いしま...いつもサイト、YouTubeチャンネルをご覧頂き、ありがとう御座います。ペアに挑戦&プチレッスン企画...いつもT-PRESSをご覧頂き、ありがとう御座います!この度、新しい企...2019.03.11メルマガ配信、登録を開始します!いつもT-PRESSをご覧頂き、ありがとう御座います。