Shin疲れやすい、肩こり・腰痛、便秘や生理不順、肌やお腹のたるみなど、年齢と共に出てくるお悩みを運動で改善します。2018.03.03こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。基本が身体を変える!!木曜日。なーんか身体が朝から重だるいな〜っという感じだったんです。満月だということもあるでしょう。力が入りにくくて、身体中の水分が溜まって流れていない様子。こんな時は、pilatesJapanビギナーコースの動きを主に動こうと思います。養成コースには、ビギナーコース、インターミディエットコース、アドバンスコースがあります。最初に受ける、ビギナーコース。ピラティススタジオの広告やポスターで見る、ピラティスの代表的な動きではなく、その動きを行う前の、言わば準備運動的な動きが多いのが、このビギナーコース。劇的に身体は変化します。今までピラティスを受けて来て、あまり身体の変化を感じられなかった方は、エクササイズを行う前に行うべき準備運動が、ちょびっと足りていないのかもしれません。何事も基本が大事と言うけれど、それは身体を変えるときも同じ。基本を忠実に出来てこそ、応用へ行くことが出来ます。基本を飛び越えた身体は、例え変化を感じたとしても、その持続性が短い、これ現実。変化はありませんでした。残ったのは、動いてスッキリした、という気持ちだけ。身体が動かして楽しかった!という気持ち。身体が動くのに、楽しさはもちろん必要。楽しいだけでは、変化が訪れない。いうことを身を以て感じました。基本から、もしくは根本から、身体を変えたいという方。身体を動かして来たけれど、いまいち変化を感じないという方。ピラティスはただきついだけで、気持ちよくないんだもんと思っていらっしゃる方。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Shin.タイトルとURLをコピーしました。