症状から見るメンタルヘルス症状から見るメンタルヘルス精神、メンタルの不調は、検査値などでは現れにくく、そのほとんどが自覚症状として認められます。症状を的確に把握することは、メンタルを健康に保つための第一歩です。不安を感じる方には、実際の日常生活での心配事を抱えている方と、心、身体の中から自然に心配が湧いてくる方がいるようです。「不安になったらどうしよう」という不安は「予期不安」と呼ばれ、不安障害でよくみられる症状です。その他さまざまな精神疾患でも不安症状は生じることがあります。パニック障害そのほか日常的な心配事など心配がある方は心療内科、精神科でご相談されることをお勧めします。