運動が苦手な方こそパーソナルトレーニング仙台のスポーツトレーナー高橋朋子のブログ運動の仕方が解らない、運動が苦手、忙しくて運動する時間がない、ダイエットしたい、等のお悩みをお持ちの方を応援するブログです。日々の日記と織り交ぜて、まったり書き綴っております。高橋朋子です今日はお休みだったので家でゆっくり過ごしました。十五夜なので、お豆腐と南瓜入りの白玉だんご(黄色だけど)を作り、(↑冷やし中)あんこときな粉をトッピングもちもち(^o^)もちもち夜ご飯は1パック150円だった鮪のあらの煮付を食べ、しっかりエネルギーチャージ致しました昨日届いたドテラのディープブルーラブで筋肉もケアこれ、めちゃくちゃ伸びが良くて気持ちいいです。明日から世の中3連休だったんですね。時間があったら、ゆっくり丁寧にストレッチしたりするのもお勧めです。運動指導を行っております。行政・企業様向けの出張運動指導もお受けしております。為に日常生活に運動を無理なく取りいれたい方、ぜひ1度お気軽にご相談下さい。