深く響く腰痛を解放、自力整体ピラティスで根本から姿勢を変える。Shin疲れやすい、肩こり・腰痛、便秘や生理不順、肌やお腹のたるみなど、年齢と共に出てくるお悩みを運動で改善します。ShinHomeピラティスとは料金システムインストラクター紹介アクセス・お問い合わせよくあるご質問(FAQ)【2020年始動!超お得!!】ピラティス&リンパトリートメントセットプラン記事検索はこちら深く響く腰痛を解放、自力整体ピラティスで根本から姿勢を変える。2019.07.26こんにちは、ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。腰痛や、肩こり、膝の痛み、強くその痛みが出るときは、いつですか?長く歩いたとき、重いものを運んだとき。“動いている時間の中で痛みが出る方”に必要なことを、お話しします。動きながら、その痛みを手放すこと。ベッドに寝ていれば、痛みは出ないから、寝ていたい。できればソファに横になって1日を過ごしたい。できたらいいけど、実際は無理ですよね?お家の中でも、やらなきゃいけないことだらけで、行ったり来たり、動いている。休日は、せっかくの家族サービスデー、お出かけする時間も欲しい。美味しいものを食べにいきたいし、休み中に家事もやりきりたい。以外と、休みの方が忙しかったりするんですよね。休日を体の疲労回復でなく、有意義に過ごしたい、と思うのはわたしだけではないと思います。したら、痛みから解放される体を作る、しかないんです。そのために、今していること、それはなんでしょうか?整骨院で電気をあててもらう。マッサージを受けに行く。お風呂上がりにストレッチをする。全て、体や痛みにとって必要なことだと思います。受けた後、終わった後、体も痛みも楽になりますよね。わたしもマッサージ大好きです。リラックスしたい時、よく行きます。その楽な体、どれくらい続きますか?一週間、楽な状態は続きますか?実際のところ、三日持てばいいかなって感じだと思います。わたしは腰痛だった頃、翌日には痛みが戻っていました。痛みを作っているコリの多くは、あるものから生まれているんです。それは、“姿勢“です。コリを生む姿勢で普段の生活を送れば、またコリが生まれてしまう。これが、マッサージ後の楽な体が持続しにくい、理由です。楽な状態を長く保つために姿勢を変える、しかないんです。マッサージで体をほぐすことは、美味しいケーキ生地を作るようなもの。ケーキの型がボコボコだったり錆付いていたら、せっかく生地が美味しくできても、綺麗な美味しいケーキは焼けません。わたしがお伝えできることは、お客様のケーキの型はどんな形をしているのかといいこと、ケーキの型、つまり、”姿勢”です。立ち姿勢、座り姿勢、歩く姿勢が、どうなっているのかを、レッスンで動いていただく中で、見極めます。体の痛みが取れないなら、ケーキの型を修正していきます。姿勢の修正を行っていきます。筋力でしか、保つことができません。ピラティスのマシンは筋力を上げるのに、効果があります。自分の姿勢が気になる方。マッサージ後の楽さを持続させたい方。ダイエットで体重は減ったけど、見た目は変わらないという方。型が変われば、美味しいケーキが焼けると思いませんか?姿勢が変われば、痛みも減ると思いませんか?ここで、先日初めてレッスンを受けに来てくれた、友人からのラインをご紹介します。日常的な腰痛に悩んでいる方です。体験申し込み&OPENキャンペーンはこちら次回は、わたしの姿勢写真(秘蔵)を放出します。【パーソナル専門】ピラティススタジオShinデパートArioから、商店街方面へ直進すること、約4分。スタジオは右手に見えて来ます。Shin女性の体が、運動で変わる場所を、川口に作りました!ピラティスは体つきが変わります、わたしが体重を気にしなくなった理由はここにある。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Shin.タイトルとURLをコピーしました。