ColumピラティスのABCバランス力って大事です!おニュー!!ページ脇腹をピラティスで鍛える!どこでもピラティス!正しい姿勢が大切なワケ。〜インナーマッスル〜あなたのインナーマッスルは?運動すると筋肉がつきすぎてやせないのは・・・バランスボールのメリットボールエクササイズのメリット姿勢に対するボールの活用法ピラティスのポイントピラティストレーニングを正しく行うために次のようなポイントがあります。重要度が高い順となります。1.集中2.コントロール(動きの)3.中心(体幹部分)4.流れ(止まらない動作の重要性)5.正確性(正しい動き)6.呼吸7.調和(動きと呼吸の)8.ルーティン(トレーニングの継続)この項目を次回よりシリーズで詳しく紹介していきます。