ホットフリーパス制すこやかんと保健所の取り組みWSキーアクセス駐車場・駐輪場お問い合わせリンクすこやかん~横須賀市健康増進センター~体の健康づくり講座一覧(プールプログラム)スタジオプログラムプールプログラムキッズ教室3ヶ月ごとに受講生を募集します。●印のついてる教室は、有料プログラムです!!1回ごとの参加もできます。当日、開始1時間前よりフロントにて受付いたします。※お電話での受付は出来ません。※出席状況により増員する場合もあります。■受講料400円・定員各3名・先着順このマークのついた教室は初心者の方でも安心して受講することができます。アクアビクス4月より、アクアビクスがリニューアルします!幅広い年齢層に人気のアクアビクスですが、目的を持った、分かりやすいタイトル名に生まれ変わります!水の特性を最大限に生かした楽しいプログラムにご参加ください。関節痛緩和のために、関節に負担が少ない効果的な全身運動をします。色々な水中ウォーキングで全身を動かし、健康的な体づくりをします。全身運動とお腹・ウエストの引き締め運動でお腹周りをスッキリさせます。脂肪燃焼運動と引き締め筋トレで効率よくやせやすい体づくりをします。リズミカルなアクアダンスで身体をフルに使いシェイプアップさせます。水抵抗(ハイドロトーン)を利用した筋トレで筋肉・代謝アップをして強い体づくりをします。【月曜日】3平泳ぎ(12名)6泳ぎの基礎からクロール呼吸(12名)5バタフライ(16名)【火曜日】1クロールか背泳ぎ(16名)5バタフライ(16名)【木曜日】3平泳ぎ(12名)1クロールか背泳ぎ(16名)6泳ぎの基礎からクロール呼吸(12名)ご希望のコースを選択してお申込みください。【月曜日】1クロールと背泳ぎ24泳法(バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロール)【火曜日】3平泳ぎ4クロール【木曜日】5バタフライ6泳ぎの基礎からクロール呼吸ご希望のコースを選択してお申込みください。※教室開始までに65歳になる方が対象となります。やさしく、体に負担の軽い水中ウォーキングを紹介します。各班15名1クロールと背泳ぎ2クロールの呼吸練習ご希望のコースを選択してお申し込みください。