23今日はTWでパーソナルトレーニング。上半身のインナーマッスルの強化、いつもの腹筋背筋、これを1セットやって最後はもう一度ラン。負荷の方はこれまでで最高。感覚でアドレナリン噴出状態のレッグプレスにスクワットでした。ランは合計25分でヘバった。先週からの一週間、夏休みと称して実家に帰省していたので、運動量は圧倒的に不足していたし、食事も炭水化物が多くなっていたから。うちの実家は長野なので、昼食は日本そば、そこにご飯がついて、おまけに天ぷらまで。炭水化物と脂質ばかりなので重労働するにはピッタリだけどダイエット的には全く不利。!とりあえず来週もう一度パーソナルトレーニングして、お盆休みは恒例の波乗りツアーに出て身体を絞り直してきます。Businessを購入。会社と自宅のMacにインストールし思った以上に出来が良いソフトだなぁと思っていたが、さすがマイクロソフト、とんでもないトラブルに遭遇してしまった。なんとか解決できたのでメモ代わりに。ディランは変わる」の再放送をしていて、その中で芸能生活30周年記念コンサートの部分もあったので忘れないうちに書いておこうと思う。今ではすっかり名前も聞かなくなってしまったギタリストのG.E.スミス。いうダイアログが頻出するようになってた。取り付け今年のGWは伊豆へ波乗りツアー。いう疑問に応えるべくソフトキャリアについてもう一度。ランキングAboutcage大人になりきれない万年少年。Macとインターネットの可能性を信じて疑わないのは、その裏のアメリカ西海岸というか北カリフォルニア文化が大好きだから。音楽、映画もサブカルっぽいものがメイン。