※この本は品切れです。入荷の予定はありません。身体がかたすぎて不調を抱える方におすすめのストレッチ本。1章では部位別ストレッチ&エクササイズを紹介します。はじめに自分の体のかたさをチェックし、理想の姿と比較します。かためだと思ったら、ストレッチとエクササイズへ。2章では、筋肉の硬直による不調の主な症状を挙げ、改善に効果的なストレッチやエクササイズを紹介します。(コバヤシクニユキ)著1965年7月18日生まれ。18歳のときにモトクロスレース中の事故により2年間のリハビリを行いその過程でトレーニングや整体療法に出会う。1986年より、まだ日本では馴染みの薄かったパーソナルトレーナーとして活躍。セノー株式会社のアドバイザーを皮切りにAFAA(アメリカ・エアロビクス&フィットネス協会)の日本支部にてパーソナルトレーナーの養成をする。現、日本こどもフィットネス協会アドバイザー。ホットヨガLAVAアドバイザー。VAJA(バイタル・アーキテクト・ジョイント・アソシエーション)代表。この本へのご感想をお寄せください本書をお読みになったご意見・ご感想などをお気軽にお寄せください。投稿された内容は、弊社ホームページや新聞・雑誌広告などに掲載させていただくことがございます。恐縮ですが、必ずご記入をお願いいたします。※こちらにお送り頂いたご質問やご要望などに関しましては、お返事することができません。あしからず、ご了承ください。