病気やケガ病院体験これから痩せたい方。健康面で不安を感じてる方。色々な運動や方法の情報ブログです。2017年5月8日TweetPocket女性、40代72kgから62kgまで痩せました。ダイエットとは、とても難しい事で私も何度も挑戦しましたが、なかなか成功する事はありませんでした。それでも自分に合った方法は必ずやあると思います。情報はネット検索でいろいろとネットで検索して出来そうなものを探しました。簡単に痩せることが出来ました。おかげで一年と言う時間を掛けて10kgも痩せることに成功しました。一気に老けて見えるので一ヶ月に1kgを目安に頑張ってみました。必要以上に痩せないように筋トレを取り入れながらダイエットに励みました。軽めの簡単な筋トレをしていました。筋トレメニューは、インターネットで検索して自分に合った物をダウンロードして使っていました。お尻のエクササイズと二の腕を中心としたものでした。エクササイズのお陰で少しお尻が大きくなったように感じますが、やはり食事の内容もとても大事で、タンパク質を余り取らずに筋トレだけをしても全く筋肉がつかないと言う事を身をもって経験しました。▶おデブさん「病気やケガで大変でした」短編・体験談集Case21~30夕食を6時までに済ませるこれによってウエストのサイズも減っていきました。始めたばかりの頃は、8時になる頃になるとお腹が空いて大変でしたね。温めたヨーグルトを食べて空腹をしのいでいました。便秘解消に効果があるとネットに書いてあったからです。実際に便秘解消の効果があったかと言うと微妙なところです。飲むように心掛けていました。私にとってはこれが一番大変でした。気が付けば、全く水を飲んでいない時が多々ありましたね。できるだけ意識して水を飲むようにしていました。体重の数値にかかわらずウエストのサイズを測るようにして気を紛らわしていました。停滞期が訪れた時にあまり焦らずにいることが、できた事が良かったと思います。体重が思う様に減らなくても絶対に焦らずにストレスをためないことです。自分自身に合ったダイエット方法を見つけることです。何度も挑戦しては失敗でしたが今の時代、ネットではいろいろな情報がたくさんあります。食生活が少し変わってしまい体重が増えてしまった事です。...失敗体験談いつも空腹で金額が高いのが難マイクロダイエットは痩せるけど「マイクロダイエット」での失敗。ダイエットあるあるです。私には、この方法は合いませんでした。10年が経つ30才主婦です。男性と同等の働き方をしています。健康被害に悩む方も多くいらっしゃいます。(ボディ・マス・インデックス)があります。(1)ホームプライバシーポリシーお問い合わせブログの目的だいスキえっとこれから痩せたい方。健康面で不安を感じてる方。色々な運動や方法の情報ブログです。Reserved.ホームプライバシーポリシーお問い合わせブログの。