野菜のボリュームとアッツアツのトマト!福田病院に入っていますが、妊婦さんとその関係者でなくても利用できます(^^)2月の一大イベント「熊本城マラソン2020」ついに開催されました!当日は雨模様で、コロナウイルス対策の件もあって参加備品にポンチョと手袋、マスクが入っていました。スタート時刻まで1時間ほど、ポンチョにマスク着用で待機します。初参加で心がけたことは、1安全に歩かずに完走する2提供されるたべものをしっかり食べるでした(^^)スタート直後はなかなか前に進めず、人と水たまりをよけながらの走行に神経を使いました。調子が出てきて走れるようになっても、オーバーペースにならないよう時計を見て修正。地元新町には応援に来てくれる人がいるので、元気に新町まで戻ってくることを意識しました。各所で声援をくださるギャラリーの方、ボランティアスタッフの方々、雨風の中立ちっぱなしで応援されていたため、ランナーより寒かったと思います。何度も声援に力をいただきました!感謝感謝でございます。途中、話には聞いていたのですがトイレの並びに時間を使ってしまいました。後半だんだんと太ももや膝裏に違和感を感じました。歩いたらその後が余計にきつくなる気がして、足の親指の腹で地面をしっかり蹴って進みました。これは普段から足腰のトラブルを抱えている方にお伝えしているのですが、親指の腹が地面にしっかりつかずに浮指状態で立ったり歩くと足腰のトラブルに繋がります。それを避けるためにも親指の腹を意識します。悪天候の中、リタイアで保護される方があちこちで見られました。救急車も出動していました。自分に負けないように、しかし無理しすぎないようにペースに気をつけて走り、途中途中で知り合いに声を掛けられてパワーアップ。無事ゴールできました!記録も目標5時間30分を上回るタイムでした。完走出来てほっとしたのもつかの間、その後の景品配布や着替えの受け取り時の待ち時間でカラダが急激に冷え、一部着替えはしたものの寒さから股関節と膝に痛みが走り、帰り道は一歩一歩足を引きずりながら帰宅しました(><)毎年恒例の熊本城マラソンですが、今回はコロナウイルスの件や悪天候を懸念しての運営で、開催主催者側のご苦労も大変だったと思います。主催・運営者、ボランティア・応援の皆様に支えられてようやく成り立つイベントだと実感しました。雨ふりでもレースを楽しみたいと思います♪さてさて、ジョギングついでに育てているドラクエウォーク新イベント実装に伴いレンジャー装備のガチャ登場。いざ参る!!よっしゃー!幸先良いスタート(^^)練習目標の30km達成!2週間後に開催される熊本城マラソン2020初めてのフルマラソン参加に向けて、ベテランランナーの方々からのアドバイスは?【練習で30km走っておいた方がいいよ~(^^)】ということで30km走りきるまで不安しかありませんでした・・・いざ挑戦!練習なのに前日の夜は走れるのか気になってたびたび起きてしまう始末(^^;)いつもより早起きして目標の熊本港に向かい走り出しました。今回はマラソンコースに近いコースを走ってみます。アクアドームから熊本港に向かう道は直線の一本道。フェリー乗り場に向けて車が走り去っていきます。ランナーは一人すれ違いました。いう道を走っている自分、なんかいい感じだなぁ~♪とまだ余裕で走ります。折り返し地点の熊本港。ここまでペースは6分30秒~7分の間に抑えるように走ります。前回20km走ったときに5分50秒くらいのペースで走ってバテバテになったのでゆっくり目に調整です。アクアドーム方面に戻る際中、ランナー10名ほどとすれ違いました。流通団地を通るところでランナー複数が走っていました。このあたりで27km、あと3km頑張りどころ。体力的にはまだ大丈夫ですが、太ももにダメージが・・・そしてなんとか3km走り目標達成!30km走ったので自信がつきました。応援のギャラリーもたくさんいるので、背中を押してもらって楽しみたいと思います。これは楽しみ!今回のカレー活はびっくりドンキー南熊本店の「ハンバーグカレーデッシュ」まずはヘタ付きミニトマトからいきまーす。カレーネタを発信していたら、お客さんから「熊本駅でイベントあるよ!」って情報をいただきました。カレーを食べるためにお店の検索はするけれど、イベントチェックはしていなかった(><)1/25・26におこなわれるイベントがこちら。【熊本駅前カレーフェスタ2020】これはいくしかないでしょ!!今年もよろしくお願いいたします2020年が始まりました年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか?私の正月初めのイベントは獅子舞からでした。ツイートの写真をお借りしました(^^)その後、城彩苑と熊本城。熊本城では赤獅子の前を担当でき、無事に初舞いをお披露目できました。その後、奥さんの実家に移動して新年会、楽しく飲んで食べて盛り上がりました。数日後は友人宅での新年会。話しが出ると私の出番とばかりに「どこがどんな風に?」と食い気味に話に入っていき、何名か施術してきました(^^)場所にとらわれずに本業をお披露目できることは、我ながらとても良い事だと思います。その場で喜んでもらえて自分自身も嬉しいですし。仕事始めは4日からでしたが、正月疲れの方や休みのうちにメンテナンスをという方で賑わいました!今年も皆様のカラダとココロのバランス調整に貢献できるよう張り切ってまいります。スケジュール令和2年も元日から縁起物の獅子舞が行われます。今回はほっともっとさんの「から揚げカレー」いきなり食べ始めてしまい、配置を修正して写真をパチリ。久しぶりに行ったらサラダが180円になっていた。明十橋の角に立つ古い洋風建築の建物がそれでした。↓企業情報はこちら↓https://ps-group.co.jp/psi/orangerie100年前の建物は内部劣化が激しく、熊本地震でもかなりの被害を受けました。そこで過去の遺産と現代の技術を取り入れて、時代の変化を感じられる建物に進化しました。そこで今回のイベントに協力されたのは、上通で熊本の自然を活かして、人々が自由に交流できる空間を作っていこうと、「オモケンパーク」を運営されている面木健(おもきたけし)代表。↓ホームページはこちら↓https://omoken-park.jp/お二人に共通することは、人が集まる仕掛けを作ることが本当に好きなんだと感じました。トークセッションと合わせてダンスのコラボ、最後に食事会の流れです。トークの最中、コンテンポラリーダンサーが会場のあちこちでダンスを行い始めます。真っ先にご挨拶に行ったのは面木さん!ご紹介の際に知ったのですが高校の10ちょっと先輩でいらっしゃいました。そのほか会場に数名知っている方がいらっしゃいましたのでお話しした後、ぐるっとフロア散策。人が集まる空間であったり、交流できる仕掛けだったり、ボクが発想しきれない?(しようとしていない?)ことをどんどん形に残していらっしゃる平山社長と面木代表。要チェックしていきたいと思います!5時間30分を目標に今回の「カレー活」は前回行きそびれた「たごかれー」こんな入り口で2階に上がると突き当りの右手に店があります。「馬キーマカレー」をチョイス。最近いろんなカレーを食べてみたいと思っていて、キーマカレーが気になっていたところで、ちょうどメニューにあったので迷わずコレ!辛さを選べたのでチョイ辛に。よい辛さ加減でどんどん食が進みます。シアワセ~なひと時でした♪さて、来年の行事も色々と見えてきていますが、初めてのフルマラソン「熊本城マラソン2020」に当選したものですから、練習しておかないと・・・とにかく42.195キロという長丁場を攻略できるのか?目標タイムはなんとなくで5時間30分に設定しています。いうことは7.51分/キロのペースが必要。週末に走ってみたところ、7.8キロの距離ではありますが5:46分のペース。これを10キロ、15キロ、20キロと伸ばしてどれくらいのペースになるのか、ケガなどに気をつけてあちこち走り回りたいと思います。未来会議室で開催されたイベントに参加してきました!「対話型アート観賞会」・・・タイトルを聞いただけでは全く興味を示さなかったのですが、志垣さんが勧めてくださったので行ってみることにしました。志垣さんは「祭り」と「人」が好きで好奇心旺盛な方です(^^)この人が勧めるということはなんかあるぞ~!なにをする会なのか?海外では美的感覚や想像力を磨くことに魅力を感じて行動している経営者やリーダーが増えているそうです。感性や感覚的な発想は人工知能にはまねできないとか・・・そこで注目されている美術鑑賞教育法(VTS)絵を見て思ったことを語り合いましょうといった感じです。お題はこちら女性と魚の絵これをみてどう感じたか、それぞれに言いたいことを発言します。一枚の絵からいろんな発想が飛び出てきます。絵を観賞することはいろんな発想をすることなんだな、思うように表面を見たり、作者の心境を想像したり、とにかく自由に見て良いんだなぁと、今まで絵画鑑賞を敬遠しがちだった自分ですが、ちょっと興味を持ちました!ご褒美(お楽しみ)を用意していますか?家事や仕事、勉強などを行う際、それ自体が楽しい事であれば最高ですが、なかなかそういうことばかりではありません。期限が迫っていてプレッシャーを感じていること、それを乗り越えるために頑張るのですが、できればその先にご褒美が用意されていると乗り切る力が増していきます。これを頑張ったら何かを買おう!これを乗り切ったら〇〇に行こう!あと1時間片づけたら〇〇を食べよう!小さいご褒美で充分です。ご褒美を手にしたり体験しているときに幸せホルモンのオキシトシンや快楽物質のセロトニン、ドーパミン、βエンドルフィンなどが分泌されます。多幸感や快楽を感じることでストレスを軽減したり痛みを抑えたり、カラダに良い働きが行われます。グリップテクニック1DAY体験会、開催予定!4月21日(日)に開催予定です。※しっかりお伝えしますので【各回1名様】とさせていただきます。「筋膜」に焦点を当てたテクニック。他店との差別化としても際立つ「筋膜グリップテクニック」そのテクニックの説明と実技を2時間かけてお伝えいたします。手技の軸が定まらない整体師やセラピストさん指圧や強揉みで指や腕を痛め、カラダに負担がかかる手技を敬遠している治療家の先生。これから整体の道でお客様に満足していただける価値を提供していきたいと考えている方・・・お申し込みは下記よりお願いいたします。↓↓↓メルマガ登録はこちら↓↓↓PCメールの方が登録しやすいです。レッスンさせていただいております。「プロフェッショナルパーソナルレッスン」(PPL)今回はそのレッスンのお試し体験会のご案内です。筋膜グリップがどういうものか、ぜひお試しください。096-354-6611。