僕は、あなたをそんな気持ちにさせる会社にも問題があると思ってしまう。従業員同士がお互いに休暇を取らないように目を見張る職場。欠けたら、まるで会社が回らないと思わせるプレッシャー。長時間労働に、サービス残業(タダ働き)などなど。あなたの会社は、口先だけで本当に社員のことを考えてくれてるの?もし僕が社長だったら、従業員のことを第一に考えて、リフレッシュ休暇をつくるし、在宅ワークも可能にするし、個人が就業時間を自由に設定できるフレックスタイム制も取り入れるよ。従業員の自由を縛り付けて、罪悪感という自責の念をかり立たせる会社に情状酌量の余地はない。今のあなたの状態は、仕事が出来ないほど心身ともに疲労してるということ。それだけ具合が悪いのだから、もはやズル休みとは言えないよ。いつも頑張りすぎなのだから、今日くらいしっかり休もう。仕事に対する不安や悩みは一人で抱え込むと辛い。職場に相談できる人がいなくて、友人や家族にもなかなか話しにくい。そんな時は、働く人の「こころの耳電話相談」を使ってみるといいかもしれない。以下の相談ができるよ(無料)。こころの悩みについて人間関係の悩み仕事の悩みについてストレスチェックの方法あなたのプライバシーも厳守されるので安心してね。心の奥底に溜まったものを吐き出すだけでだいぶ楽になるはず。辛くて夜眠れない日が続いているのなら、近くの心療内科に通うことも大事。して“うつ”かもしれない。思ったら早めに受診しよう。PTSDなど)も併発してしまう。早い段階で治療すれば回避できるから、勇気を出して。今時、心療内科に通うことは変なことじゃない。最後に、うつの原因が「職場の環境」にあるのなら、転職も視野に入れていいかもしれない。根本の問題が解決しなきゃ、病院に行ってもまたぶり返してしまうから。今の職場に辛い思いをして、居続ける必要なんてないよ。幸いなことに今は転職バブルと言われていて、売り手市場(転職希望者が圧倒的に有利)だから。どこの企業も喉から手が出るほど人手が欲しいので、転職を成功させやすい。あなたに合った仕事を見つけて、うつとは無縁の生活を手に入れよう。以下の記事も、あなたの気持ちを楽にしてくれると思うので是非チェックしてみてね。◎仕事量が多すぎて心身ともに限界。転職活動の流れと進め方!準備から内定獲得と退職まで8.まとめ仕事のズル休みは、社会人の6割が経験済み。ズル休みといっても悪意は持って休む人などほとんどいない。正式に休暇をとって休むことすら許されない社会なので、僕たちは「ズル休み」という形を取るしか方法がないのだ。そこで本記事では、仕事をズル休みする時の理由(言い訳)として70通りの伝え方を紹介した。「欠勤扱い」を逃れ「休暇」として休む方法についても言及した。上司に、仕事のズル休みがバレることは滅多にないが、万が一バレてしまった場合は、謝る他ない。ズル休みした後の罪悪感を消すことは難しいが、リフレッシュ休暇と考えてしっかり休み、次の日からまた一生懸命仕事を頑張れば良い。「私、うつかもしれない」と思ったら、悩みを打ち明けることができる相手を作ったり、心療内科に通うことや、転職することも視野に入れよう。人生一回こっきりだから、あなたの納得いくように舵を切ってほしい。仕事の悩み仕事ズル休みツイートシェアはてブ14LINEPocketfeedly働きやすい職場の特徴12選!人気のある職場とは?上司を納得させる上手な退職の切り出し方と円満退職の秘訣RECOMMENDこちらの記事も人気です。詳しいプロフィールはこちら菊チャンネル菊チャンネルでは、日々の仕事や生活に役立つ知識や気付き「ライフハック」をお贈りします。