InfoブログWEB予約201408Apr自分ルールと毎日の充実とtweet最近のルーティンは、前日の夜から始まる。自転車通勤が可能か天気予報をチェック。そこから着るものを決める。朝起き、天気予報を確認してパワーブリーズ。コーヒーを飲みながらニュースをチェック。サロンに着いてから、予約確認とカルテチェックをし、1日の導線や目標迄の筋道をイメージし、やるべき事を当てはめる。その間にお昼は何処で食べるか、何を食べるかを考える。成長しているのか?無駄なく過ごしているのか?成長とは気付きであり発見である。今日の気付きは、何も発見もなく成長も無かったこと。こんな日が平凡であり、また勿体無くもある。明日の気付きを楽しみに、天気予報をチェックし、着るものを考え、明日を占う。そんな1日が愛おしい。◆1日を気持ちよくスタートするために。起きてすぐに「今日は気持ちよく過ごせそうだ」と感じられることで、その日1日の心構えも変わってくるものです。Prolific」という本のなかで、朝、オフィスなどで避けるべき習慣を紹介しています。【すぐにメールチェックやSNSをしてしまう】インターネットの世界にずるずると引き込まれることは簡単なことです。朝の時間は、優先順位の高い大切な仕事などのために使い、オフィスでは例えば朝10時くらいまではオフライン環境にいることがおすすめです。スマートフォンやタブレットが当たり前になった現代では、大部分の人が、起きた直後にメールをチェックをしたり、ソーシャルメディアをのぞいたりしているかもしれません。実はこうしているうちにだらだらとインターネット上で時間を過ごしてしまうことになるのです。急なメールチェックが必要な場合以外は、ネット環境にいくのは後にしたほうが良いようです。多くの人にとって、朝起きてすぐにテレビをつけることがルーティン・ワークになっているようです。テレビはどうしても手や足を止めてみてしまうものなので、時間のロスが大きくなり、怠惰な傾向に陥ってしまいます。ニュースやBGMが必要ならば、他のもので代用を。朝のニュース番組とともに朝食やメイクをしながら朝支度、という光景は、確かに時間が経つのを忘れてしまうことになります。それよりも、ヨガや瞑想で深呼吸をした方が、数倍も気持ちのよい朝の準備が整いそうです。Hillaryさんは、「多くの人にとって、朝は新鮮でエネルギッシュな時間があるものだ。あなたにとって、1日の始まりのその何分かが、とても大切なものなのです。1日の中では、ストレスになることでもこなさなければならなかったり、優先順位をつけたくても実行に移せないことなどもあるものです。朝の大切な時間は、1日の滑り出しを良くする意味でも2つのことに気をつけてみたくなりました。在宅美容と恩返しとRecommendedLINE株式会社の方が、新サービスの説明にいらっしゃいましたこんにちは、浅草橋の美容室アコール代表の中澤です。LINE株式会社のお二人はとてもイケメンで、笑い声も豪快で、二人共お名前...いよいよオリンピック!選手村に入れる権利の話しこんにちは。浅草橋の美容室アコール代表の中澤です。皆様は良い年末年始を過ごせたでしょうか。早くも1月半ばを迎え、現...【ご報告】ヘアドネーションの募金についてこんにちは。浅草橋の美容室アコール代表の中澤です。ヘアドネーション賛同サロンとなり早2年。当時の募金についての要項...オリンピックパラリンピックのボランティア共通研修こんにちは。浅草橋の美容室アコール代表の中澤です。去年から始まったボランティアへの道のり(ボランティアジャーニーと呼ぶらし...北海道遠征の総括こんにちは。浅草橋の美容室アコール代表の中澤です。ピックアップ記事2020/2/7【ご報告】ヘアドネーションの募金につ...こんにちは。浅草橋の美容室アコール代表の中澤です。ヘ...2020/1/17いよいよオリンピック!選手村に入れる...こんにちは。浅草橋の美容室アコール代表の中澤です。皆...2019/12/9LINE株式会社の方が、新サービスの...こんにちは、浅草橋の美容室アコール代表の中澤です。Reserved.rss。