抹茶そのものでなくても、抹茶シェイクや抹茶ミルクでも構いません。......抹茶を日常的に飲んでいる人は、やっぱり少ないですよね?でも、実は今、抹茶が海外セレブから注目を浴びています。抹茶にはカテキン、サポニン、カフェイン、ビタミン類、マグネシウムやカルシウム、食物繊維に、なんとたんぱく質、炭水化物まで、多種多様な栄養素が含まれています。抹茶にそんなたくさんの栄養素が含まれているなんて、想像したこともありませんでした!抹茶の持つ美肌効果カテキンには殺菌効果が期待できるので、口臭対策としても有効です。抗酸化作用があり、アンチエイジング効果があることでも知られています。抗酸化作用をもつビタミンEやビタミンCも含まれています。ビタミンCには、メラニンの生成を抑えたり、コラーゲンの生成を助けるといった、お肌にうれしい役割があります。カフェインは、皮膚の代謝の促進が期待できます。抹茶には、総合的に肌の力を高めてくれる美肌効果があるんです。おすすめ抹茶美容法1.抹茶パックもちろん、日常的に抹茶を愛飲しているという人もいると思いますが、抹茶はただ飲むだけでなく、美容パックとして利用することもできるんです。その方はとても簡単なので、ぜひ試してみてください。抹茶の粉末小さじ1と小麦粉小さじ1を軽く混ぜ合わせ、そこに水を加えてペースト状にします。好みの硬さになるように調節しましょう。それを顔に塗って、10分程度放置し、そのあとぬるま湯で洗い流します。2.抹茶スムージーさらに気軽に楽しむには、抹茶スムージーもおすすめです。抹茶の粉末と牛乳や豆乳、好みにフルーツを加えてミキサーでジュースにします。抹茶と相性のいいフルーツは、バナナやスイカ、アボカドなどがあります。いずれも、食物繊維やビタミンの豊富なフルーツですので、気分に合わせていろいろアレンジしてみるのも楽しいですね。3.抹茶入りの青汁を利用する健康や美容のために、青汁を利用している人は多いと思いますが、最近の青汁には抹茶が含まれているものもあります。これらのアイテムを上手に利用することで、手軽に抹茶の美容効果を得ることができます。栄養素が肌を総合的に改善してくれる抹茶を利用して、身体の内側から美肌作りを行いましょう。摂食障害を克服した筆者が、本当の健康食に向かい合って見つけた真実。ダイエットや健康食市場で「当たり前」と考えられている健康法について、そこでうたわれている効果は本物なのか、本当に根拠があるものなのか、一つ一つ丁寧に吟味します。美容マニアブログへのご訪問、ありがとうございます。美容業界に携わっていたので、コスメ、ダイエット、サプリやスキンケアが大好きです。自分で努力して素敵な女性を目指している人を応援します。摂食障害を克服した筆者が、本当の健康食に向かい合って見つけた真実。ダイエットや健康食市場で「当たり前」と考えられている健康法について、そこでうたわれている効果は本物なのか、本当に根拠があるものなのか、一つ一つ丁寧に吟味します。美容マニアブログへのご訪問、ありがとうございます。美容業界に携わっていたので、コスメ、ダイエット、サプリやスキンケアが大好きです。自分で努力して素敵な女性を目指している人を応援します。document.documentElement&&this.addEventListener("touchstart",function(a){1===a.touches.length&&(e=a.touches[0].pageX,t=a.touches[0].pageY,i=!0,this.addEventListener("touchmove",s,!1))},!1)}),this}}(jQuery);。