第二弾は、リラクゼーションストレッチングのみなさんとランチ忘年会。いつもワイワイと楽しいクラスです。気がつけば8年になるこのクラス。今の生徒さんから、「ストレッチだけのクラスがほしい」と、言われたことがきっかけでできました。看護師でもともと身体に興味があったこともありクラスを作るならちゃんと知識が欲しい!とストレッチングトレーナーの資格を取りこれまでに培った知識も加えたオリジナルストレッチングでクラスはスタート。その内容は、とにかく『ゆるめて、ゆるめて、ゆるめる!』そして必要な筋肉に刺激を与えてちゃんと働いてね、あなたの力が必要よ。(笑)頑張らず痛いことはしないストレッチング。みなさん、ちゃんと結果も出ているようで腰痛や肩こりの軽減と予防、姿勢の改善。踊りをされている方は、ブレにくくなって安定感が増したそうです。よかったぁ〜(^^)なぜか『力を抜くこと』が難しい私たち。それだけ日常には、無意識にカラダを緊張させる出来事があるのですね〜。カラダは、心で感じることを敏感にキャッチしそれが肩こりや頭痛、腰痛、さらには猫背や反り腰となって現れます。これが自分の形状と思っている姿勢もリラックスして自分のカラダに注意を向けることで何か気づくことがあるかもしれません。(笑)リラクゼーションストレッチング。2019年もあと少し。今日もワイワイ、ゆるゆるしながらあっという間の1時間は過ぎていきます(*^o^*)みなさん一年間ありがとうございました。一品持ち寄りのスタジオ忘年会を開催しました。あたたかいまま出したい!と打ち合わせの後バタバタと慌ただしく作ったパエージャ次回は、落ち着いて作りたいなぁ。Uさん作人気のフムス(ひよこ豆のペースト)右上はTちゃんの手作りクッキー。撮るのが遅かった?!ん、、、みんなの勢い?去年から今年にかけて新しいクラスも増え少しずつ顔ぶれも変わった今年。新旧織り交ぜた会話で楽しい時間を過ごしました。恒例となった子どもたちのクイズ。小学生2人とiPadを自在に操るすごーい高校生Yちゃんが作ったスライド方式クイズでサクサク進んでいきます。その様子を見ている大人たちは、そのテクニックに「すごいねー。」「そんなことまでできるのぉ〜?」と感心しながらも、時代の流れを感じずにはいられませんでした。(ん?!わたしだけ?)予定外のクイズ「わたしクイズ」もあって子どもたちが場を盛り上げてくれました。最後はいつものセビジャーナス。❣ジュニアの子たち、軸がしっかりしてきて上手に回れてたね〜。新しくラ・シージャに入ったSちゃんもおねーちゃんになったTちゃんに教えてもらいながら見様見真似でセビを踊っていました。小さかった5歳の子が来年は中学生。たくさんの子どもたちが集まりますように。10:00〜10:45親子でコミュニケーションを図りながら、歌って踊ります。13:30〜13:40(月2回の大人入門クラス)しっかりストレッチングで体幹を整えてから正しい姿勢、立ち方からゆっくり始めます。気になる方はレッスンについてをご覧ください。Sunday22:5311/23アビエルトツアー2019愛媛公演おかげさまでたくさんの方にお越しいただき、ありがとうございました。アビエルト初の愛媛公演。その存在を知らない方からも、心から音楽を愉しみお互いを尊重し合いながら音を紡いでいく、彼らの音楽と人柄に魅せられ「また来てください」と、たくさんのお声をいただきました!これまで、ピアノの須藤さん、バンドネオンの早川さん、ギターの智詠さんとは何度かご一緒させていただいていましたが、熊本さんとのステージは今回がはじめて。彼の演奏するときの表情が何とも言えずいいんです!!顔でも音を表現をしているのを見るのがすっごく好きで。後ろを向いた時の彼の表情を見て、さらにリラックスできました。素晴らしいミュージシャンとのコラボは、私も自由にさせてくれました。ゲストに迎えてくれたみなさんに感謝です。gracias!そして、忘れてはならない今回の影の立役者であるFM愛媛の吉本さん、お手伝いでテキパキ動いてくれたラ・シージャのみなさんみなさんのおかげで、素晴らしいライブとなりました。本当にありがとうございました。お近くの方はぜひ一度お聴きになってください。Breve2リベルタンゴリハーサル控室は収録スタジオ日曜クラスの子どもたちチラシに載ってるすごい人たちと一緒に記念撮影テンションアップ!ラッキーだったね(⋈◍>◡<◍)。アルゼンチンタンゴ、フォルクローレと違うジャンルを操ってしまう、そんなグループです。オリジナルもあり、その解説も面白く、曲ってそんな状況でできるんだぁ〜なんて毎回聞いているのに、ほーっと感心するのでした。予想通りとっても楽しく、みんなが心から音楽を楽しんでいる感じがなんとも言えず心地よく、ホッコリ暖かくなる素晴らしいライブでした。アビエルトを知らなかった方も彼らの魅力にハマっていた様子でした。仁さんのソロコンサートSOLITO」におじゃましてきました。教会という場所もあってか心が清らかになりました。本番前のエネルギーチャージができました??さぁ、明日23日(土祝)は松山ライブ。コミセン南のFM愛媛オープンスタジオにやって来ます。ご都合のつく方は、ぜひ彼らの音を体感しにお越しください。