Shin疲れやすい、肩こり・腰痛、便秘や生理不順、肌やお腹のたるみなど、年齢と共に出てくるお悩みを運動で改善します。2019.06.03こんにちは、ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。今日は、”笑顔”のお話。配属した後、習得した特技でもあります。笑顔でいると、いいことが多いんですね。何より、話している相手が笑顔になる。笑顔でお話しできると、楽しい時間を過ごせるんですね!ピラティスのレッスン中もね、笑顔を意識しています。笑顔を絶やさないことを、意識しています。運動って辛いでしょ?ピラティスの場合、自分の筋力で自分の身体を調整する、”自力整体”みたいなところがあるので、結構ね、腹筋とか使うんですよ。息が止まってすっごく苦しい、とか、汗をダーダーかいて鍛えるっという、使い方ではないので、実はそんなに辛くも苦しくもなく、動いていても気持ちがいいという感覚に段々となってくるんですが。最初から、そう気持ちがいいという風には、思いません。そこは、やはり運動ですから。みなさん運動しようって思って、レッスンに来てくださるわけですから。運動することが、気持ちいいってことを知らない人は、こう思っていらっしゃると思うんです。運動するの辛いけど、やらなきゃ〜とね。わたしも、そうでした。警察署に配属されて、勤務に追われると、運動することが億劫になる。勤務中のお弁当や出前、深夜のスイーツなどで、体はドンドン重たくなる。その辛い(イメージがある)運動を選んで来てくださるお客様の、その気持ちを少しでも和らげたい!ので、レッスン中は笑顔!!で、実は、身体を動かす時も、”笑顔”を意識すると、いいことがあります。腹筋が引き上がります。腹筋が引きあがると、関節がスムーズに動き出します。関節を動かすことで、筋肉に柔軟性がまし、筋力が上がるのです。筋力が上がった身体は、それはもう、楽に動くことができる身体です。ガハハではなく、ウフフでもいい、レッスン中は、一緒に笑い合いましょうね〜!お読みいただきありがとうございます。6000円※JR恵比寿駅西口から徒歩約3分、ピラティススタジオをお借りして、セッションさせていただきます。ある、厚川薬局様をお借りして、月に一回6人までの少人数制グループレッスンを開催しています。Shin空手女子でもある、わたし。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Shin.タイトルとURLをコピーしました。