うつになって以降、はじめてほぼ全開で仕事をしています。疲れでぐったりするような日もありますが、次の日に引きずらなくなりました。先生が言われているように毎日まきおこってくる自分の気分や感情と「そうか、そうか」と付き合えるようになっています。ありがとうございます。マインドフルネス的で素晴らしいですね。前頭前野(理性・客観視)で原始脳(気分や感情)をしっかり管理・監督できている状態かと思います。先日は、コメントに丁寧にご指導いただき恐縮しています。何度も読み返しましたが、後半のほうは「不立文字」で言語的説明のしづらいところなのですね。