脱水症状に効果的です。脱水と言えば、字のごとく、まずは水分補給です。脱水時には、取り合えず、お近くにあるもので水分補給しましょう。私達の体のほとんどは、水分です!脱水の原因は、生命を維持するのに、必要最低限の体液が不足してしまう事で起こります。スポンサードリンク咽喉や舌の渇きや、オシッコの量が少し減ったかも?程度の脱水であれば、好みのドリンクで構わないので、こまめに水分補給する事で、回復します。これは、水分補給が足らないと、誰でも起こりやすい症状で、水分欠乏性脱水と言われるものです。脱水の症状が改善するまでは、食事もできるだけ消化しやすい汁物系や、お粥などにしましょう。脱水に加え下痢や嘔吐などの症状がある場合は、また別です。このような脱水は、Na(ナトリウム)欠乏性脱水と言われるもので、水分と電解質(ナトリウム)を速やかに補給する必要があります。Na欠乏性脱水は、循環血液量の減少により、血圧が低下するために起こります。嘔吐や吐き気以外には、頭痛やめまい、悪心、立ちくらみなどを伴うなどの、循環器症状が出てくるのも特徴です。Na欠乏性脱水は、イオン水と言われる、スポーツドリンクや、下記のようなミネラルウォーターで、Naを補給すると効果的です。市販されている、清涼飲料水などは、人体の体液に近いものとなっています。最近では、経口補水イオン飲料などもあり、NA+とブドウ糖の濃度が調整されています。脱水時や、高度の脱水状態の時などに、体内に水分と、電解質などを大量に、しかも速やかに補給するのに非常に有効です。重症の場合は、点滴が必要になる場合もあります。このような脱水を未然に防ぐには、咽喉の渇きを感じる前に、常日頃から水分補給をマメにする事が大切になってきます。脱水症状は、意外と怖いもので、中には脳卒中などの、病気の引き金になる事もありますので、注意が必要です。スポンサードリンクスイカ脱水症状に効く食材に、スイカがあります。そのほとんどが水分なので、脱水症状を起こした時には最適です。スイカ以外にも、イチゴやミカン、ナシ、モモ、マンゴーなど、ビタミンやミネラルも豊富なので脱水を緩和します。野菜ジュース手っ取り早く、ミネラル、ビタミン、水分を補給する事ができます。果物のジュースなら、オレンジジュースが、脱水にはお勧めです。子供の脱水時や、重度の脱水状態の時などに、体内に水分と、電解質などを大量に、しかも速やかに補給するのに非常に有効です。水分補給に最適なお茶として、ほうじ茶があります。緑茶などに比べて、カフェインやタンニンなどの成分が少ないので、脱水時の水分補給や、妊婦さんにも良いですね。一言メモ脱水により、皮膚が乾燥してしまうと、皮膚表面が傷つきやすくなります。それにより、感染症などを引き起こしやすくなる傾向がありますので、清潔を心がけましょう。脱水状態に陥り、症状が悪化すると、どうしても全身が衰弱し、意識障害へとつながります。学生の頃は栄養学を学んでいましたが、平成9年10月に調理師免許を取得しました。家族の健康の為に、そして料理の幅を広げるため、後に国際薬膳師となりました。栄養学とは、また違う切り口の薬膳は、自分にとっても、とても新鮮で奥が深く学べば学ぶほど、新たな発見がありました。*体の鏡でもある舌と、全体をトータルでチェックしますお酒で長生き適度な飲酒は、ストレスを緩和してくれます。適量を超えない!のが大前提ですけどネ(笑)ほろ酔い気分になり、楽しく感じる程度がベストな量です!全く飲酒しない人より、健康で長生きすると言われています。チョコレートの効用チョコレートの驚くべき効用!長生き効果もコーヒーを飲もう体に優しいコーヒー(coffee)の飲み方です。コーヒーは、脳を活性化し、ボケ防止や発癌を抑制する働きがあります。コーヒー豆の利用方法も、紹介していきます。心も体も元気丸で行こう。