先日はコメントと励ましをありがとうございました。「ワインのように熟成してまいります」という言葉がとても印象に残りました。マインドフルネスはそんな感じで熟成していきますね。自分は勝手にノーマルなうつ病だと思っていますが、気分がよいときなどに、他人のあらや欠点、短所、ミスがとても見えて見えて仕方がない時がありました。すると、言ってあげたくなる、指摘したくなる、特にそれが業務上のことであれば、「気づいていて言わないことは悪である」というような思いにに駆られて、チャンスをうかがい、残念そうに本人に注意をするというようなことをしていました。Eさんの場合、それに客観的に気付いていますよね。メタ認知出来ているから大丈夫です。新型うつ病の他罰性は、本人は「無意識的に」行っているケースが多いものです。(そういった人達を観察してみてください)心理学で言うならば、心理防衛機制の「合理化」ですね。自分の弱さを都合のよいように言い訳できます。いった低次元の心理防衛を合理化といいます。Eさんの場合、カウンセリングしてよく知っていますが、ノーマルな典型タイプのうつかと思います。新型ではないと思います。>そしてそれを正義だと思っていました。(そういう側面もないとは言えないと思うのですが...)そうですね。正義は危険な側面もあります。人類の歴史の中で戦争は、己の主張する正義から始まります。適切な対応が出来るかと思います。いう時は、なぜかアドレナリンみたいなものが出るらしく、気分が高まるのです。(われながらいやな奴だと思いますが、そうなのだから仕方がありません(笑))はい。うつ・神経症者独特の「生のエネルギー」の裏返しです。仕事のよいスキルになる事もあります。これって先生が書いておられる「他罰性」だと思います。いまでもときどき出てきます。行動にはあまり(笑)移しませんが、そういうことを思っている時は変なオーラが出ていると思います。Eさんはマインドフルネスにより客観視、メタ認知がしっかり出来ていますから、暴走はしないと思います。私達は聖者ではありませんので、たまには過ちを起こします。何でもモノは加減ですね。加減が分かっていれば大丈夫です。新型うつ独特の他人への攻撃性は「自分の心が壊れないための心理防衛」ということですね。新型うつの方は、これが「過剰・異常」になっているレベルです。社会生活に支障が出ている状態です。ノーマルタイプの特徴である自罰性(自分へ攻撃性が向かう)というのはどういうことなのでしょうか。これも心理防衛の一種だということは推論できるのですが、自分のことでありながらピンと来ないのです。ヒントをいただけるとうれしいです。これらは必ずしもではなく、そういった傾向という事です。自己破壊を選択する心理かと思います。完璧な人生が送れないのならば、自分を壊してゼロになりたいという心理です。(まさに100か0です)Eさんが仰るように、その、うつ・神経症者の潜在意識の「生のエネルギー」が自分に向かうか、他者に向かうかの違いかと思います。これは人によって出方が違います。新型うつ病とよばれる方々は、えてして他者に向かいがち。クレーマーのようになるケースが多いかと思います。(それも自分で客観視出来ていれば、その暴走は治まってきます)ただ、Eさんは私はカウンセリングで知っていますから新型うつではありませんよ。実は、とても心が優しい人だという事も知っています。まとめますと、うつ・神経症者独特の潜在意識の「生のエネルギー」の扱い方・関わり方が心理療法でいい感じになっていきますと、とても生きるのが楽になっていくかと思います。*ただ何度も言いますが、今日のお話は全部が全部ではなく、そういった「傾向」にあるという事です。山中先生へ愛知でも猛暑が続いていることと思います。いまは、職場に連日12時間以上こもる一年で最も忙しい時期です。うつになって以降、はじめてほぼ全開で仕事をしています。疲れでぐったりするような日もありますが、次の日に引きずらなくなりました。先生が言われているように毎日まきおこってくる自分の気分や感情と「そうか、そうか」と付き合えるようになっています。ありがとうございます。先日は、コメントに丁寧にご指導いただき恐縮しています。何度も読み返しましたが、後半のほうは「不立文字」で言語的説明のしづらいところなのですね。