習慣化するための3つの方法。Links青年あぁ〜、ダイエットも筋トレも1ヶ月と続かない〜。Jimmy継続させることって難しいですよね。筆者は継続するのが大変そうに思われることを多く”習慣化”してきた。ミニブログを運用して5年。Twitterを運用して4年。筋トレを開始して3年。夜炭水化物を抜く食事にして3年。毎日1時間の勉強タイムを設定して2年。この本格ブログを開始して2ヶ月弱。全て習慣化され自然と行っていることです。現在の会社に勤め、転職することなく16年。これも一種の習慣化なのかもしれませんね。継続することは大きな力となります。続けることで獲得できるスキルや経験があります。“習慣化”にもコツがあります。それをしっかり押さえれば誰でも習慣化できるのでチャレンジしてみてください。