月1回でも自分の心と身体を観察する時間を持つ。続けてらっしゃる方は動きに変化がみられます。ゼロとイチって大きな違い!7月の朝ヨガカラダの巡りが悪いと、むくみやすいし老廃物が溜まって痛みやコリの原因になる巡りが良い身体にするためには筋肉がやわらかいこと柔軟性が高いのと筋肉がやわらかいのは違うで、筋肉をやわらかくするために日常でも気を付けてもらうポイントをお伝えしてからクラススタートじわっと汗かいたり、ゆったり動いたり...自分の心と身体を観察する時間でした7月のあさごはんヨガのあとのおたのしみからだに優しいあさごはんとうもろこしの炊き込みごはん(ちゃんとした名前あったのに忘れた...)とうもろこしの甘味が美味しい~上のパパドを割って、食感を変えてたのしんだりはぁ美味しかった◎ご参加のみなさまありがとうございました!月1回のこのクラスへ!って習慣になるって素晴らしい。そんなきっかけになれていたら私は幸せです。ご機嫌ななめの毎日からおさらばして、本来の心地よい自分を取り戻すお手伝いをしています。UjiYogaHouse。