朝からとっても寒くて雪が降りました。最強大寒波のなか佐賀県から下関からお越しいただきました。遠くから通ってくださり有難いです。ピラティスはエクササイズの時だけするものではなくゴールは生活がピラティスになるように。体操してる時間よりも日常生活の方が長いから日々の生活の中で少しだけ意識をしていくだけで身体は大きく変化をしていきます。今月のテーマは『座骨を伸ばす』です。ピラティスのなかでも大事なキーポイントでビギナークラスではこれができるようにアプローチしていってます。三越のキハチカフェでした。お茶会では身体のこと以外もお話しします。レッスン前後にお話しするとはまた違った雰囲気でゆっくりなんでも聞いてもらって大丈夫です。