2019年6月20日こんばんは。こもた(@komotalife)です。博多店でホットヨガデビューをしました。今日は、身体が軽く筋肉痛になっています。レッスン内容まとめダイエットに挑戦わたしがホットヨガを始めたきっかけは、椎間板ヘルニアによる腰痛や足のしびれが少しでも軽減したらいいなという想いで始めました。これが1番の目標というか願いなんですが、もう1つ大事な願いがあります。それが『痩せて引き締まったボディを手に入れる』スポンサーリンクなぜ痩せたいのか?1椎間板ヘルニアで仕事を1か月以上も休むと、1日たいして動いてないのにしっかりご飯は、食べるのでどんどん体重が増えていきました。結果が3~4キロは太りました。2最近、嫁に結婚詐欺と言われるようになったから。冗談ではありますが、ちょくちょく『結婚詐欺や~』とつぶやかれます。引き締まったボディを手に入れて、糸島の海を上半身裸で満喫したい(笑)3番はちょっとふざけちゃいましたが、やっぱり太ってると腰への負担もかかってきますからね。健康的な体を手に入れたいですダイエット内容どのようなダイエットをしていくのか?基本は、ホットヨガ頼りです。この2本柱でいきたいと思います。ゆるいダイエット内容ですが、ゆるく設定しておかないと3日坊主になり兼ねないですからね。昨日ヨガデビューしたんですけど、体重の写メ撮るの忘れたので、今日、ホットヨガが終わってからの体重をスタートの体重に設定したいと思います。スタートの体重がこちら。『71.4』kgです。目標は、『68』kgです。無事達成できるのだろうか。いや達成してみせます。今後、ホットヨガレッスン後に体重の写メを載せていきます。今日、受けたレッスンは、『ハタヨガヨガビギナー』でした。ハタヨガの『ハ』は、吸う息を意味し、『タ』は吐く息を意味し、この2つのエネルギーのバランスをとり、陰陽のエネルギーの流れを調和させることが目的です。今までの人生で呼吸を深く意識した事がなかったので、すごく新鮮でした。知らない世界に飛び込むと、刺激的です。この勢いだとヨガの世界にどっぷりハマってしまうかもしれません。ちなみに今日のレッスンは、女性がうじょうじょいる中、男性は3人でした(;_;)私が行ってるヨガスタジオ➡ヨガまとめホットヨガでダイエット企画しました。どの位体重が落ちるでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトPREVホットヨガLAVAの体験レッスンを受けてからデビューした話!NEXTホットヨガに3日連続行って気づいた事。営業はうまく避けよう。椎間板ヘルニアランキングこもた介護職をやっていたが腰痛に苦しみ退職。2019年に腰椎固定術を行い、痛み軽減。2020年社会復帰を目指して、悪戦苦闘してる悲しい男の物語です。腰椎固定術の体験談2020/02/14社会復帰するも1ヶ月持たず退職届。固定術した僕の腰は脆かった。体験談2019/07/05【固定術】退院後の1ヶ月検診に行ってきました。手術後50日目の状態は?ペインクリニックの体験談2019/6/25椎間板ブロック注射を打った体験談!痛さや費用の感想をブログで公開。腰椎固定術の体験談2019/7/4【退院して1週間】家で生活してみた感想や症状!手術後22日〜28日経過。AFFINGER5.。