アクティブな女性たちと一緒に作る中国新聞社の生活応援サイトです。「私の保険、ほんとうに合ってるの?」そんなあなたにアドバイスちゅーピーママレポーターがお店を取材しました。マルミジャイロトニックとは、ダンスやヨガ、太極拳、水泳などの動きを取り入れた独創的なエクササイズ。バレエ、ダンス、アスリートの間で広く行われていたり、医療機関では、リハビリテーションとしても高く評価されているそうです。普段から身体を動かすことが好きな私も、『ジャイロトニック』は体験したことがありません。木製の大きな器具に圧倒されながら、おそるおそる古本先生の言うとおりに身体を動かしてみました。やってみたらびっくり!筋トレ用の器具のように筋肉に負荷を与えるのではなく、どちらかというと補助してくれるような感じ。不思議な感覚です!大きくゆっくり呼吸をしながら、胸、背中、腕と、ゆっくり身体を伸ばして縮めてを繰り返します。滑らかに円を描くような動きが多いですね。「背骨を一つ一つ意識して」、「胸を空に向けて突き出すように」など、先生がお手本を示しながら、身体の使い方を具体的に説明してくれます。マンツーマンのレッスンなので、難しい動きは先生が補助をしてくれますし、体力に合わせて負荷を変えてくれます。「スポーツをする人や、ダンスやバレエをやっている人、運動不足や健康が気になる人まで、その人に合わせたメニューを組みますから、初心者でも大丈夫ですよ」と古本先生。確かに、気持ちよくストレッチをしながら全身運動ができるので、年齢や性別に関係なく続けられそうですね。アロマの香りとヒーリングミュージックに癒されながらあっという間の1時間。レッスンが終わった後は、うっすらと汗ばんでとても心地よい疲労感がありました。激しい動きは全くなかったのに、身体の奥のインナーマッスルをしっかり鍛えることができました。>>ページの上へ本ページ内に掲載の記事・写真などの一切の無断転載を禁じます。