健康のために...|プレママ日記(ブログ)top>プレママ日記(ブログ)トップ>健康のために...妊娠中のママがおなかの赤ちゃんとの成長記録を公開中!※日記の内容は、ライター個人の意見です。体調変化等の実感には個人差があります。健康に子どもを産むために何をしているか書き出してみようかと思います。何よりも冷え予防に力を入れていると思います!靴下の重ね履き、足首・手首ウォーマー着用、使い捨てカイロはお腹と腰、足裏の四枚貼り、機能性インナーの着用といったところ。冷えとはずっと戦っていて、できるだけ身体の中から温めたいと色々したけど改善は見られず...。結局カイロなどで外部から温めるのが一番有効でした、私は。冷えとも連動するけど、お灸をしています。三陰交、足の平の計4点を3連続で据ます。お灸は前回のお産の時からやっています。小麦類でなく、出来るだけご飯ものを食べるようにしています。家に精米機があるので、家族のものは三分づき、私は玄米を数日寝かした酵素玄米を食べるようにしています。歩くようには心がけています。本当は1日1時間歩くべきだろうけど、なかなか時間とれないのが目下の悩みです。最近は疲れやすいのか21時には寝てしまいます。無理しないよう気をつけたいですね。次の記事コメントコメントはありませんコメントを投稿コメントを投稿するには、会員登録の後にログインが必要です。さん2019.10.14(1〜4か月頃)(5〜7か月頃)(8〜10か月頃)あなたも、一生に何度もないマタニティライフを綴ってみませんか?和光堂製品はアサヒグループ食品が販売しています。