【短所と治し方】完璧主義をやめる!と決意した時に読むべき記事。【短所と治し方】完璧主義をやめる!と決意した時に読むべき記事。生存確認OK!どうも、のぶです。今回は完璧主義の治し方を話していきます。色々な理由があると思います。本当に完璧主義をやめる必要性ってあるのでしょうか?(この記事の内容とは真逆ですけどね笑)とことん突き詰めるタイプなので仕上がる完成度は明らかに高いです。完璧主義の長所ってありますよね。治すのはかなり困難です。今までの癖を取るのは難しいってことです!!それでも治さなければいけない理由がある。私は解釈して、この記事を書いていきますね。初めに短所からお話をさせてもらいます。治し方をいきなり伝えても完璧主義の方には届かないと思ったからです。治し方だけを言われても「それで治るの?」とひねくれた考えをしてしまいます。私が紹介する治し方の説得力が上がれば嬉しいです。完璧主義の短所は以下の3つを紹介させていただきます。・全て自分で背負いこむ・見通しが立たないと動けない・優先順位をつけられない全てを自分で背負いこむ人に頼ることが苦手な完璧主義は全てを自分で背負いこんでしまいます。背負いこむのが良くないことなのは自覚してる場合が多いです。周りからの信頼を落とすような行動はしません。内面では焦っていても外側から見れば余裕で物事をこなしているように見られます。その結果、「〇〇さんは完璧な仕事でテキパキとこなしてくれている」と評価は良くなるでしょう。完璧主義にとって評価が良くなるのは嬉しいことです。仕事量も増えて負担が増します。自分で自分の首を絞めるのでジレンマのような状況になりやすいですね。見通しが立たないと動けない完璧主義というだけあって完璧を目指します。上手くいく見通しがわからない状況では物事を始めません。壊すタイプと表現すべきでしょうか。完璧主義は頭が良く、効率も良いので無駄のない行動を心がけます。そのせいでどんな事にもデメリットがあると考えることができてしまいます。全てのデメリットへの対策を考えて実行した時は他の誰も寄せ付けないくらいに強力な人材になるでしょう。見通しができたとしても誰かが実行していることも多いです。優先順位をつけられない今何を1番優先してすべきでしょうか?その質問に完璧主義の人は「全てです!」と答えることが多いです。優先順位をつけて物事をこなしていくことも大切です。完璧にしようとします。後から優先順位の高い頼みごとをされても後回しにしてしまいます。優先順位を決められません。完璧主義の短所を一言でまとめるとプライドが高いですかね。自覚している方が多いと思われます。そのプライドの高さをどうにかしなければなりません笑そのためにはルールを決めることが大切になります。完璧主義の治し方は以下の5つを紹介させていただきますね。・目標を常に意識する・時間設定をする・良い部分を見つけていく・自分を責めない・勇気を持つ目標を常に意識する「私は今〇〇(目標)のために□□(取り組んでいること)をしています」と常に考えましょう。気になることに集中するととことん突き詰めてしまいそうになると思います。今しようとしていることは本当に必要かどうかを判断することができます。目標を達成するために必要なことなのか。この2つのどちらでしょうか?時間設定をする細かい部分に気がつくと突き詰めてしまいますよね。それに完璧主義は頭が良いので気がつく部分が多いです。そんな時は時間区切ってしまいましょう!これは何分までに終わらせるとあらかじめ設定しておきます。することで効率の良さを優先することができます。これは細かすぎるから手をつける必要はない、ここの大雑把さは流石に手をつける必要がある。取捨選択ができるようになりますね。「これもダメ、、」といったように完璧ではない部分を探します。100点からどんどん引き算をしているようですね。その考えを逆転させましょう!「あれもできた」「これもできた」と完璧にするために努力した部分を見つけていきます。60点くらいから足し算するイメージです。減点方式から加点方式にすることによって気の持ちようが変わります。加点の場合ならもっと完璧にしてやる!と高い意欲を維持することができますよね。高いモチベーションのおかげで100点以上の結果が生み出せるかもしれません。自分を責めない完璧主義の人は、完璧ではない自分自身を許すことができません。常に高い目標を掲げているので追い込まれてしまいます。そんな時でも自分を責めないでください。掲げた目標に到達できなかったとしましょう。した時には、ダメじゃん、、もう終わりだ、、と考えてしまいがちです。曖昧な状況では行動できない、、それを乗り越える勇気を持ちましょう!完璧主義は勇気で乗り越えなくてはいけない壁がとてつもなく高いです。その壁を1度飛び越えてしまえば完璧主義が嘘だったかのように思えるでしょう。無駄なプライドを持ち続けて一生完璧主義でいるか、1度だけ最大限の勇気を振り絞るか。治し方の観点で言うなら、1度だけで良いので勇気を持ってください!さいごに以上、完璧主義をやめる!と決意した時に読むべき記事でした。完璧主義の治し方を紹介しましたが、その先には何が待っているのでしょうか?完璧主義が治った未来は?今はまだ見えずらいと思います。見通しが立たないので動けない人もいるでしょう。動けないならそれでも良いです。完璧主義をどれくらい治したいのかの熱量は人それぞれです。私の紹介した治し方を実践して完璧主義が治る人もいるでしょう。ない人も確実に存在します。あなたはどうなりたいのでしょう?本当に完璧主義を治したいのですか?今一度、あなた自身に問いかけてみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。