2019年5月13日ストレスについての論文を検索していたら見つけたので紹介します。テーマはストレスの種類によっては体に良い影響がある。いった変わったテーマです。精神論で前向きな心構えをすることで、ストレスによる影響を良いものに変えられるのかを書いています。人体が防御反応を起こすので、それが良い効果として現れることがあるといった内容です。ストレスの種類ではなく、それを受ける側によって良いストレスにも悪いストレスにもなるようです。生産性が上がる結果もあります。スポンサードサーチ子供の頃、夏休みの宿題を溜めてしまって、残りあと数日しかないときに、ハラハラしながら勉強したのを今でも覚えています。この時感じたストレスは良いストレスだったのかな?人間は期限を決めて実行しないと、いつまでもダラダラやるといったこともありますが期限をしっかり定めて計画することで良いストレスとなれば効率を上げることもできます。会社でも上司から叱られたとして、「自分はダメな人間だ」であれば悪いストレスになります。良いストレスか悪いストレスかは、ストレスを与える側(ストレッサー)決まるのではなく、受ける側の反応によって変わります。「今度は見返してやる」といった考えであれば良いストレスになります。慢性的にストレスが溜まってしまうと、防御効果が少なくなってしまうので、ストレスに悩んでいる方は発散するようにするべきです。考え方を変えるべきです。相手の言うことに反応しなければいいのですが、それができないのであれば、前向きな言葉を自分に投げかけてください。【失敗のおかげで学ぶことができ成長できた、次は会社に利益を出してやる】こういった思考ができる人は、良いストレスといった行動に反映されます。逆にやる気がでてしまう人もいます。私の知り合いも「ゾクゾクしてきた」とか、言う人がいましたが、あれも良いストレスに変えていたのではないかと考えています。考え方次第で人間が変わるというのも本当だと感じました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。関連記事リラックスメンタル強化で不安や動悸、ストレスを味方にするコツ春から新入社員になる方は希望がいっぱいである一方で、不安を抱える人も少なくないと思います。社会人としてのマナーや歓迎会での自己紹介といったイベントもあるため、慣れていないことをしなくてはいけません。私はソファーに座ってテレビをみてしまったら最後、身動きがとれなくなってしまいます。朝の時間を有効活用したいと思ってる方を応援したい記事です。簡単な作業をこなすのに適しています。...やる気メンタル強化のために筋トレで自信を付けるコツ私の職場では定年を迎える人がジムに通っているなんて話を聞きます。鍛えないといけません。AFFINGER5.。