コラム問診表ダウンロード整形外科リハビリテーション科なるほどQ&A(妙典新聞掲載)季節の変わり目や、急に寒くなると、腰痛や下肢のしびれを訴える方がわれわれ整形外科外来を訪れる機会が増えてきます。これらの方々の中には以前、椎間板ヘルニア等の病気で腰を痛めたことがある方が少なからずいらっしゃいます。まれな例ですが、腰の骨の腫瘍や、内臓の癌が原因で腰痛が再燃することがありますので、整形外科専門医で一度調べてみてください。右記のような悪性の病気の無いことが確認できたら日常生活の中で腰に悪い姿勢をしていないか一度自分の生活を振り返ってみてください。大部分の腰痛、下肢痛は不良姿勢が原因であり、これが関節機能異常(主に背骨や骨盤の関節の動きが悪くなり痛みを起こす病態)を引き起こしているのです。「良い姿勢、悪い姿勢」については紙面の都合上省略させていただきますが、詳しくは専門医に相談してください。�@正しい姿勢を身に付ける。�A腰を冷やさないようにすることに加えて、患部を温めて局所の血行を良くする。具体的には入浴や腰部のストレッチ、腰痛体操をする。