09-12-16【レーシックガイド】乱視の悩みはレーシックで解決ブログ:09-12-16減量についていろいろと調べていると「停滞期」という文字を目にすることがありますよね。頑張って体操したり食べる事制限したりと努力しているのに体重が一時的に減らなくなってしまう時期のことです。危機管理システムによって起こるといわれています。体重を維持してしまうシステムなんです。少ない食べ物でも効率的に利用できる体にしてしまいます。体重が減らないといった状態になってしまうわけです。個人差はありますが約一ヶ月程度あると言われています。減量を成功させるためには、この一ヶ月を上手に乗り切ることが大切なんです。体重の5%以上体重が減ると減量の停滞期が訪れるといわれています。停滞期が一ヶ月ほど続くと体の危機管理体制が解除されて停滞期が終わり、また次の停滞期まで体重を減らしていくことができるようになります。停滞期だからといってあせらず、あきらめず、根気よく減量を継続することが大切です。停滞期に減量を中止するとリバウンドを引き起こしてしまいます。Reserved.サイト内検索:。