高山病とは、標高2,000メートル以上の高所で発生する、低酸素による身体症状の総称です。スイスでは2,000メートルを越える展望台などあちこちにあるので、高山病の問題は避けて通れません。高いところに行って気分が悪くなったり、頭痛がしたりするのが「山酔い」です。速やかに登山電車やロープウェイで下におりて休みましょう。下におりた途端に、何事もなかったかのように元気になる場合もあります。無理せず、用心して部屋で安静にしておきましょう。山酔いは3,000mの高度で10%、3,500mの高度で30%の人がかかると言われていますが、個人差もかなりあります。ユングフラウヨッホやゴルナグラートなど、日本人に人気の展望台の高度は、標高3千メートルを超えています。マッターホルン・グレッシャーパラダイス(クラインマッターホルン)の場合は、標高3,800メートル以上。富士山の3,776mを越えています。団体旅行の場合、ちょっと気分が悪くなっても「他のメンバーに迷惑をかけたくない」と遠慮して我慢してしまいがちです。症状をさらに悪化させてしまいます。その点、個人旅行なら気兼ねすることなく、体調が悪くなれば予定を変更できます。スイス到着の1~2日目にいきなり「山岳ホテル泊」といったような予定も避けましょう。展望台では、以下のポイントに気をつけましょう。Design:Template-Party。