05/18のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。楽しかったけど終わったら痛くて。大丈夫じゃなかったですw。ありがとう(=^0^=)。お互い楽しいのが一番ですよねっ!。23:27ジム行けず筋肉が落ちたとこへ連日エアロ。2日めはヒールジャックやバッククロスでぽんぽんはずんだし。そりゃ負担なわけだw。13:52股関節に負担かけないようにして、筋肉つけるしかないそう。やり方を教えます、ということで来週リハビリ予約しました。女性の理学療法士さんとマンツーだそうです。お疲れ様です(^^)。あははっ、おかげさまで楽しかったです。股関節痛がきつくてさすがに今日はエアロ休み。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。