ココカラケアガセリ菌に加え、有包子乳酸菌も配合した、ガセリ菌プレミアムそもそもガセリ菌とは?どんな効果がある?腸内で働く善玉菌のひとつである乳酸菌は、腸内環境を整える立役者として有名です。その乳酸菌の一種に「ガセリ菌」があります。ガセリ菌(ラクトバチルス・ガセリ)は、ヒトの腸内に多く存在する桿状の菌で、酸素があっても無くても生きることができます(通性嫌気性菌と呼ばれます)。ガセリ菌は、胃酸や胆汁に対して比較的強く、口からの摂取で生きたまま腸まで届き、さらに、腸に長く留まることが報告されています。腸内環境を良くする働きガセリ菌は、生きたまま腸まで届き、腸に長く留まって、悪玉菌の増殖を抑え腸内環境を整えます。ガセリ菌の作り出す乳酸により腸内は弱酸性になり、悪玉菌が増えにくい状態が保たれ、善玉菌が優勢になり腸内環境が整います。腸内環境が整い腸が健康になると、便秘の解消や免疫力のアップ、肌の調子が整うなど体全体が健康になります。善玉菌を増やす?市販サプリメントのおすすめ4選!効果や選び方を解説!内臓脂肪を減らす働きガセリ菌SP株を含むヨーグルトを摂取した群はガセリ菌を含まないヨーグルトを摂取した群に比べて、内臓脂肪が有意に減少することが報告されています。内臓脂肪サプリメントのおすすめ5選!効果や口コミはどう?ストレスを軽減する働き腸の働きが悪くなると気分も落ち込みやすくなる、またストレスを感じると腹痛や下痢を起こしてしまうという経験がある人は多いのではないでしょうか?このように腸と脳は密接に関係していることが知られています。C-23ガセリ菌(ラクトバチルス・ガセリCP2305株)は、腸内に定着しやすく腸内細菌の一員として腸内環境を整えます。自律神経を刺激して脳に指令を出し、ストレスを和らげ、睡眠の質を向上することが報告されています。ガセリ菌を含む食品はある?ダイエットや心の健康に有益なガセリ菌を摂取できる食品といえば、ヨーグルトや乳酸菌飲料です。ガセリ菌のみ含有した製品、ガセリ菌と他の乳酸菌やビフィズス菌が一緒に含まれている製品があります。ガセリ菌SP株を含むヨーグルトであれば、雪印メグミルク株式会社から発売されている「恵」があります。C-23ガセリ菌を含む製品としては、アサヒソフトドリンクスの乳酸菌飲料「プレミアガセリ菌CP2305」があります。おすすめのガセリ菌サプリメント2選!腸内環境を整えるために有益な乳酸菌やビフィズス菌が何種類も配合されている中の乳酸菌のひとつとしてガセリ菌が含まれるサプリメントもありますが、今回はガセリ菌メインのサプリメントの中からおすすめをご紹介します。ココカラケアアサヒカルピスウェルネス株式会社のココカラケアは、腸に長く留まり、腸内細菌として定着しやすいといわれるラクトバチルス・ガセリCP2305株(C-23ガセリ菌)を含むサプリメントです。C-23ガセリ菌は、心の疲れを癒し、睡眠の質もよくすることが報告されており、ストレスによる便秘、下痢に悩む人におすすめです。1日の目安量2粒にC-23ガセリ菌を13.2mg含んでいます。アレルギーを起こしやすいといわれる成分は含まれていませんが、体調や体質によっては合わない場合もあるようですので注意しましょう。口コミ・落ち込みやすい性格なのですが、気分が落ちなくなりました・可もなく不可もなく。寝つきは良くなったかもしれない・お腹の調子が安定した気がするガセリ菌に加え、有包子乳酸菌も配合した、ガセリ菌プレミアム株式会社メディテックラボから卸販売および通信販売されているガセリ菌プレミアムは、ガセリ菌に加え、有包子乳酸菌も含有されています。1日1粒でガセリ菌5mgを摂取でき、さらに、コストパフォーマンスも良いです。毎日ガセリ菌を摂りたいけれど、ヨーグルトからの摂取はカロリーが気になる、そもそもヨーグルトが苦手、コストを抑えたいという人におすすめです。抗酸化サプリメントおすすめ2選!アンチエイジング効果も解説!大正製薬の大麦若葉青汁キトサンの成分は?ダイエットや血糖値に効果あり?副腎疲労とは?おすすめサプリメント、原因や対処法を紹介!ノビルンの評判・味をまとめました!高校生も飲むべき?腸活とは?おすすめの市販サプリメント、効果・口コミを紹介!サプリポートはサプリメントや健康食品に関する情報を専門家が解説していきます。