RISEではスタジオレッスンをご用意しております。ウェーブリングやストレッチポールを使い、ストレッチや身体の調整を目的としたレッスンが中心となります。最大3名様までの少人数制グループレッスンとなります。お気軽にお問合せ、ご参加ください。スタジオスケジュール※スタジオは、月曜日から金曜日の9時〜16時までは女性限定となります。【身体操作ストレッチ】ストレッチポールを使い動きと呼吸を連動させながら身体を細部まで動かし、歪みなどを改善していくストレッチです。【conditionストレッチ】ウェーブリングを使い伸ばす筋肉を意識し、肩甲骨・股関節の可動域を広げ、さらに背骨との連動の動きを引き出し、筋肉のコリをほぐすレッスンです。【コアウェーブ】ウェーブリングを使い身体の核となる体幹に近い部分を意識的・優先的に鍛え、しっかりとした体幹を作りインナーマッスル(深層筋)も鍛え身体のバランス「動き」を改善していくレッスンです。ストレッチ(少)+トレーニング+ほぐし(少)《効果》ダイエット、シェイプアップ、しなやかな姿勢・動き、運動能力向上、リフレッシュなど。【totalウェーブ】ウェーブリングを使い身体を伸ばし(ストレッチ)筋肉を引き締め(トレーニング)コリをほぐす(ほぐし)をバランスよく行うストレッチです。こちらのレッスンはconditionストレッチとコアウェーブが同一となったレッスンとなります。ストレッチ+トレーニング+ほぐし《効果》しなやかな姿勢・動き、柔軟性向上、ダイエット、シェイプアップ、リフレッシュなど。ございませんのでどなたでもご参加できます。※スタジオレッスンではシューズは必要ありません。AthreeLaugh。