(Weblio辞書より)虚しいとは「役立っている実感がない時」と言えるでしょう。虚しい時には気持ちのリフレッシュが必要です。虚しい気持ちを落ち着けてください。虚しい気持ちになる時は3つあります。誰にでも起こりそうだと思いませんか?あなただけが虚しい気持ちになっているわけではありません。誰もが虚しい気持ちになる可能性があります。「自分は本当にこの世に必要なのか?」と思っていることです。3つについて詳しくみていきましょう。「自分は今まで何をしてたんだ?」など何をしてたか思い出せない時は虚しい気持ちになります。仕事で価値を生み出していると実感できれば虚しくはならないでしょう。価値を生み出さない時間を過ごすと後悔します。休日で仕事をしようと思ってたのに、ちょっとゲームをしていたら1日が終わっていた。家でゴロゴロしていたら夕方になっていた。こんな時には「何やってたんだろう、、」と虚しくなります。「将来は人の役に立てるの?」など将来が不安な時は虚しい気持ちになります。高校3年、大学3年の道を決めなければいけない時に多いです。すればいいかわからず、ただ毎日を過ごすだけになれば虚しくなるでしょう。高校生、大学生の悩みで多いのが将来への不安です。就職先でやっていけるのか。学生ではなくなるので今まで以上の不安があると思います。「目標を失った、、」など何かを頑張った後は虚しい気持ちになります。仕事で退職した時や資格試験が終了した時、1段落ついた時。頑張っていたやる気が一気になくなってしまうことがあります。燃え尽き症候群と言われるように突然無気力になってしまいます。ギャップによる虚しさは特にリフレッシュする必要があるでしょう。虚しい気持ちになる時を紹介してきました。虚しい時の対処法を話していきますね。対処法は5つになります。1.昔を思い出す2.特に何もしない3.虚しいと思う理由を考える4.1日だけ全力で楽しむ5.外に出てブラブラする5つのうちどれか1つでも実践してリフレッシュしていきましょう。昔を思い出す昔を思い出しましょう。オススメなのが卒業アルバムを見ることです。卒業アルバムを見るのは恥ずかしいかもしれません。写真写りも最悪かもしれません。当時の思い出が蘇ります。近くに卒業アルバムがある方はご自身の写真を見てください。今のあなたと比べてどうでしょうか?色々な答えが思い浮かぶでしょう。成長していることです。確実に成長はしていますよね。虚しい時こそ初心を思い出しましょう。何もしない特に何もしないのも1つの手段です。時が経つのを待ちましょう。今の虚しい状況を受け入れるだけで焦りなどは感じないようにします。何かきっかけを待ってみます。何もしてないから、さらに虚しくなるのでは?と思うでしょうか。虚しくなるかどうかはあなたの気持ち次第ですね。何もしないを選んだなら虚しくなることはありません。それよりも時間を取って客観視しても良いと思います。虚しいと思う理由を考えるあなたはなぜ虚しい気持ちになっているのですか?意外と考えてなかったですよね。この機会にあなたが虚しくなった理由を考えてみましょう。いつから、きっかけは何か。虚しいと思う理由がわかれば具体的な対処法も見えてきます。別の資格を勉強し始めたり。何を満たすべきかがわかりやすくなります。1日だけ全力で楽しむ虚しい時こそ全力で楽しみましょう。しないため、1日だけと期限をつけます。あなたには趣味はありますか?誰に言われなくても「やりたい」と思えることです。虚しい時はネガティブ思考になるので何事にもやる気が出ません。全力で楽しみましょう。初めは楽しむ振りでも構いません。後から心が追いついてきます。「今日くらいは楽しむか」と思いっきり楽しんでくださいね。趣味がない方はこちらから気になった1つを実践してみてください。お金がかからない趣味24選!外に出てブラブラする虚しい気持ちの時は家の中にいたいと思うかもしれません。虚しい時こそ外の出てブラブラして欲しいです。目的もなく歩いてみましょう。目的もなく歩く意味はあるのか?と思うでしょうか。歩くことで意図しない発見ができます。新しい発見があなたの心をワクワクさせてくれます。以上の3つが虚しい気持ちになる時、1.昔を思い出す2.特に何もしない3.虚しいと思う理由を考える4.1日だけ全力で楽しむ5.外に出てブラブラする以上の5つが虚しい時の対処法でした。あなたの虚しさは軽くなりそうですか?ちょっとの事では虚しさは無くならないでしょう。何かしないと虚しさは絶対に無くせません。新たな一歩を踏み出しましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。