適当に書くスマートフォン用の表示で見る適当に書く2019-08-03健康的に?運動をしてみた人生で何度目かのダイエットを敢行。夫にやられて膝の靭帯痛めて以来全く動けなかったんだよね。それこそ体を...上半身を捻るのですら膝痛くってね。動くとあちこち痛くなっちゃう。運動出来ない...とマジで思ったので、大金つぎ込んでパーソナルトレーニングを受けました。2ヶ月16回、15万くらい。ワンルームでトレーナーさんに加減を見てもらいながら運動。指定された動きでどこが辛いか言うと、負荷の掛かってる場所からフォームの間違いを正してくれたりして、面白かった。年の磨割に関節が柔らかったけど、筋肉自体が硬い事が判ってストレッチを勧められたりした。あと一回で終わるんだけど。体脂肪率が38%→30%体重2.5kg減まぁまぁかな。最近は歩くのに膝が痛くてなくなった。普通のジムに通おうかな?自宅で適当にやるのはまだ怖いもんね?暑い中走りたかったなー。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事コンサータの適正流通管理コートを衝動買い十二国記シリーズが久しぶりの新刊ノンアルコール着物が欲しい月別アーカイブはてなブログをはじめよう!meumeumeuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。