日本人の97%が不安傾向が高い人?あなたは【不安】になる事はあるでしょうか?日本人の97%が不安傾向が高い人なんです。知っていましたか?脳内にはセロトニンという物質があり、このセロトニンが安心感や安堵感につながります。逆にセロトニンが少ないと不安になりやすいという事になります。日本人はこのセロトニンを運ぶ物質が少ない人が多く、その割合が97%で世界一だそうです。日本人である私たちは海外の人たちと比べると不安になりやすいという事です。メンタルトレーニングをしていると、不安になるのを嫌がる選手がいます。これを読んでいるあなたも「試合中に不安になるのが嫌だ。」と感じているかもいれません。そもそも不安になりやすい私たちが不安にならにようにするのは困難だと言えます。言うと、本番で活躍している人も不安は感じている確率が高い事になります。あのタイガーウッズ選手でも、1ホール目には手が震えると聞いた事があります。世界トップの選手でも不安を感じて手が震える。考えると私たちが不安を感じるのも当たり前で、不安になる事は悪い事ではないと感じるのではないでしょうか。不安に襲われるのは皆同じなのになぜ結果が出る人と出ない人がいるのか。それは、不安を感じた後が違うんです。ここが本番で結果を出す人と出せない人の分かれ道です。不安から目を背ける人と不安をしっかりと受け容れる人の違いです。ある研究で、本番前に不安要素を書き出しその不安と向き合うグループとなんとなく不安を感じているが書き出すなどのワークを行わなかったグループでは、不安要素を書き出したグループの方が成績が良かったという結果がでたそうです。不安を感じる事がパフォーマンスを下げるのではなく不安を感じないようにする事がパフォーマンスを下げるという事だったのです。あなたも、次の本番を前に不安を感じた時にはノートなどに不安要素を書き出しその不安と向き合ってみてくださいね。新しい投稿プロアスリートの方々に参加していただきました。この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。人一倍メンタルが弱い選手でした。大事な試合が近づくと不安で眠れない事や、緊張から救急車を呼ぶほどの腹痛に襲われたこともありました。イップスで悩み苦しんでいた当時は常に不安や恐怖、焦燥感でいっぱいで精神的にもかなり憔悴していました。メンタルの弱さを実感したことから、オリンピック選手やトップアスリートが実践する「メンタルトレーニング」を学び、イップスで悩み苦しんだ経験から「イップス克服トレーニング」を学びました。メンタルやイップスで悩んでいた私でも、様々なスポーツを経験し小学校4年生から始めた野球では各カテゴリでキャプテンを務めチームの中心選手として活躍。大学卒業後に東京都の実業団で10年間プレーする。周りには、その後プロ野球で活躍する選手が多数いる中キャプテン、捕手として全国上位の結果を残し東京都選抜にも選出される。意外と知らない相手の心理がわかる『目の動き』2020年2月11日ボーリングイップスが急増しています。ボーリングイップスが急増しています。メンタルトレーニングセミナー【一部公開】2020年1月12日はじめての方へはじめての方へ2019年10月10日プロアスリートの方々に参加していただきました。プロアスリートの方々に参加していただきました。本番前に備えておくべき2つのイメージ本番前に備えておくべき2つのイメージ2019年10月9日FacebookInstagramTwitterYoutubeあなたのメンタルを創造する。不安な気持ちで最高の結果を出す方法をあなたに。泰隆2020年2月11日ボーリングイップスが急増しています。ボーリングイップスが急増しています。ボーリングイップスが急増しています。泰隆2020年1月12日プロアスリートの方々に参加していただきました。プロアスリートの方々に参加していただきました。久々の投稿になりました。