快適な睡眠を呼び込むための安眠グッズ5選ことが大事です。寝床を温めるのに有効な手段が熱湯を注いで使う湯たんぽです。金属やプラスチック製で出来ている湯たんぽはお湯の熱エネルギーで布団と寝床を温めるため、省エネルギーにも役立ちますし、ぬるくなったお湯は洗顔や洗いものなどに再利用できます。瞬間的居眠り"マイクロスリープ"を効果的にとる方法と注意点ちゃんと寝ているのに疲れがとれない?睡眠と口呼吸の関係いざ安眠へ。