大さじ1【A】みりん大さじ1【A】水500mlつくり方レシピ動画ブナシメジは石づきを切りマイタケと共に小房に分ける。さつまいもはよく洗い、皮ごと1cm程のサイコロ状に切り、しょうがは千切りにする。もち米と米は研いで30分浸水させてザルに上げる。ブナシメジ・マイタケ・さつまいも・【A】と共に炊飯器で炊く。さんまは塩(分量外)を振り水気を拭き取り、魚焼きグリルもしくはフライパンで焼き、身をほぐす。米が炊き上がったら、(3)としょうがを入れ10分蒸らす。菌活ポイント行楽にもピッタリなお弁当メニューのご紹介です。きのことさつまいもに豊富な食物繊維は“健康の要”と呼ばれる腸内を整えることで、季節の変わり目の体調対策や、“太りにくい”身体づくりに役立ちます。さんまのEPAやDHAはストレス対策にも◎。おにぎりにすれば持ち運びもしやすい絶品おこわです。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。