読んだ本の記録&日記&興味ある事を混ぜこぜにして2012-07-21背筋を伸ばして、歩こう!私の健康法の一つです。景気がわるいのと、スマホの普及で、姿勢が良くなくなった人増えたのではないでしょうか?スマホをしていると、どうして前屈みになってしまいます。景気がわるいと、どうしても下を向いて歩いてしまいます。今の時代は、背筋を伸ばして、胸を張って歩くこと...背筋を伸ばして、歩こう!私の健康法の一つです。2012-07-18一生に飲めるアルコールに限度があるようです。人には、一生にアルコールが飲める量は決まっているようですね。数年前に、先生に聞いた話では、ビールを毎日飲み続ければ、約10年で肝臓がダメになると言われたことがあります。どのビールだったかは忘れました。ビンビールを10本だったように思います。今...一生に飲めるアルコールに限度があるようです。2012-07-11「お薬」は万能ではない?久しぶりにです。健康については、いろいろと本を読んだりしました。今日はすこし、父のことを書いてみます。父は、今年82歳になります。父は毎年、夏になると体が弱り食事と摂らなくなります。第七の栄養素になるのでしょうか?「世界一受けたい授業」紹介していました。「フィットケミカル」第七の栄養素になるかもしれません。「ビタミンやミネラルは、炭水化物、たんぱく質、脂質とともに五大栄養素といわれ、食物繊維は第6の栄養素といわれます。第七の栄養素になるのでしょうか?2011-12-22体を冷やさないように気をつけましょう。体温が下がると免疫力が弱まり、病気になりやすくなります。免疫細胞は、外から侵入してきた異物から体を守ろうとしてくれます。その免疫細胞が一番活動しやすい体温が、36.5°Cから37°Cぐらいです。普通、37°Cあれば微熱と言われます。ここ言われている36.5°Cか...体を冷やさないように気をつけましょう。2011-11-26健康、医療と介護について2週間前にした血液検査の結果を聞き行きました。大きな変化はありませんでした。相変わらず、γーGTPは高め。相変わらず、ビールはよく飲みます。肝臓は大丈夫ようです。肝臓を状態を示す他の数値「総ソルビン酸」「総蛋白」「...健康、医療と介護について2011-11-22ヒトのコト知るにはいい本です。ヒトの脳はとても精巧ですごいと思います。この本は、ヒトの脳は「いきあたりばったり」で作られ、つぎはぎだらけだと言っています。古いの脳の上に、新しい脳が生まれ、古い脳の上に積み重なって行く。今、ヒトは主に新しいの脳をつかっているの...ヒトのコト知るにはいい本です。歯周病が糖尿病に関係しているようです。About(オールアバウト)にあった糖尿病と歯周病についての記事を掲載します。糖尿病と歯周病は関連しているようです。泡になりやすい唾液や乾いてチクチクするような...口腔ケアが大切!糖尿病と歯周病は深い関係がある!?2011-10-29糖尿病を軽く見ない方がいいです。私の会社のデザイン部の部長が糖尿病でした。今は、定年されて、毎日プールに行ったり、歩いたりして健康に気遣いながら、定年後の人生を楽しまれています。デザインをしていたので、細かい工作なんかも得意で、手作りのネックレスを作ったりしています。...糖尿病を軽く見ない方がいいです。2011-10-26カロリー控えめ。糖尿病にならないためにも?ここ数日カロリー控えめ。朝、家で卵掛けごはんを食べて、昼はおにぎり一個まはたなしで済ます。月曜日は、おにぎり一個、昨日はなし、今日はおにぎり2個とおかず少々。昼をおさえるだけで違います。お昼はお店に行って食べたりします...カロリー控えめ。糖尿病にならないためにも?2011-10-25ほんとう?うそ?消毒薬は使わない方がいい?先週の土曜日だったかテレビを見ていますと。スリ傷には、消毒薬を塗らない方がいいと言っていました。消毒薬を塗ると、周りの皮膚の傷を治そうとする細胞もやられてしまうとそうです。最近は、手術のあとでも、消毒薬は使わなくなってきていると言っていま...ほんとう?うそ?消毒薬は使わない方がいい?2011-10-24言葉で治療する。著者:鎌田實氏このブログの最初の題材は「言葉で治療する」の紹介です。ご存知の方もたくさんいらっしゃるかと思います。「糖尿病患者への心理的アプローチ」という本の中でも紹介されていて、大変興味を持ちましたので購入しました。この本の「はじ...言葉で治療する。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。