下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。Home美脚のメカニズムセルライトレベルをチェック!検索プロフィールナターシャ・スタルヒン美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身はちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!雪が降った日、怖くて1日中外に出られなかった美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。何年か前の雪の日、車道で足を滑らせ尾骨骨折&骨盤にヒビが入っちゃたことがあり、いまだ、フラッシュバックに悩まされているのサ。◇◇-----------------前号で、リンパ管は、浅いところと深いところのものがあるっていったでしょ。皮膚のすぐ下の浅いところを通っている毛細リンパ管内をとおるリンパ液は、ドライブラッシングやマッサージでスムーズに流すようにできるのよ。(後半)マッサージやブラッシングは、かならず心臓から遠いところからリンパ節に向けておこなっていくこと。鼠径部(太ももの付け根、Vラインあたり)に集中しているから、そこに向かうようにね。リンパ管はとても脆いから、刺激をあたえすぎないように気をつけ、かならずジェルやオイルを使うようにね。効果をスピーディに実感できるよ。http://tinyurl.com/qacyyno深いところのリンパは、リンパ節にしっかり刺激をいれる、ストレッチが効果的。このやり方は、言葉だけで説明してもわかりにくいから、イラスト入りの記事をサイトにアップしたいと思っているの。準備が整うまで、しばらく待ってね。内側からのケアも考えて◇◇----------------------外部からのマッサージやブラッシング、さらには、ストレッチやエクササイズでリンパ液の流れや血流をよくすることはセルライト改善&美脚づくりの鉄則ね。etc......体は常に最高の状態を維持するように機能しようとしてくれているのだけどそれには、多くの条件が揃う必要があるの。好き勝手な生活をつづけていて、体内がまともな状態を保てるワケなんてないっ!そう。体内がベストの状態で働くためには食生活をはじめとするライフスタイルの改善、体の内側からのケアが必要なの。これまで、何度もお伝えしてきたけど丈夫な血管やリンパ管維持のためにも体内がまともに働いてくれるためにも良質なタンパク質や脂肪酸が必要だしタンパク質が体内で有効利用されるにはビタミン・ミネラル、酵素なども必要。美脚づくりに貢献してくれるハーブ類をうまくつかっていくのも、美脚づくりを加速するのに役だってくれる。^)/ただでさえ大変な下半身ヤセは、40歳を境に、ますます難しくなってくる。それはホルモンバランスが関わっているから。そのリセット法をベースにした美脚づくりについて書きたいと思っている。私はもともと、お尻に火がつかないとま~~ったく動かない人だから、の~んびり構えていたの。それが急遽、「2月末までに原稿ください!」ってことになっちゃった。原稿を書きはじめてもいないのに~。3日くらいまではすでに予定が満杯で執筆の時間は、ま~ったくとれない。́|||;)┛ギャ~~~!ということで、2月中はメルマガの配信ができないかもしれない...。1回くらいは出したいとは思っているけど、状況的にどうなるかわからない。私からのメルマガが届かなくてもそういうワケだから、心配しないでね。年齢による体脂肪のつき。