blog株式会社ライコ(ウェルネスコーディネート「ライコ」「リグ」)のブログです。日々の出来事を綴ります。今日は今年最後のからだゼミでした。今年最後ということで、今年勉強したことを復習しました。今日のテーマは”ストレッチ”。ストレッチのメカニズムから、正しい行い方まで、からだゼミらしくかなり専門的なところまで行いました。毎月第2金曜日は「からだゼミ」の日。参加者の皆様のご紹介のおかげで、今月の参加人数は11名。登録人数は13名となっております。今日は「からだゼミ」の日でした。テーマは「肩について知ろう」でした。今日はからだゼミの日でした。膝の障害、特に変形性膝関節症は中高齢者の多くが悩まされる問題です。最近はメディアでも多く取り上げられています。今日はからだゼミの日。テーマは「花粉症」でした。花粉症を中心としたアレルギーのメカニズムからその対策法まで。免疫機能を活性化する栄養素や生活習慣、そして運動と幅広くお伝えしました。昨日は今年最後のからだゼミでした。呼吸のメカニズムから自分の呼吸のチェック。腹式呼吸や胸式呼吸のエクササイズ。それに加えて最近テレビや本で取り上げられている呼吸法について。今日は第2金曜日、リグゼミの日でした。ふむふむ今日も勉強になります。蒸し暑い連休初日でした。明日も引き続き良い天気の予報です。昨日は月に一度のからだゼミの日でした。昨日はリグでからだゼミの日でした。今回のテーマは「夏の過ごし方2」。20162015株式会社ライコ〝ウェルネスコーディネート”をコンセプトに「ライコ」「リグ」という二つの場所を拠点に活動しています。改善、ダイエットなど人それぞれの快適な生活をコーディネートしています。~金:9:00~22:00(最終スタート21:00)土:9:00~18:00(最終スタート17:00)日:定休日(要相談)☆営業時間は目安です。予約時間は担当スタッフとの調整になります。~金:10:00~22:00(最終スタート21:00)土・日:定休日(要相談)☆営業時間は目安です。予約時間は担当スタッフとの調整になります。