美しく時を重ねる美しく時を重ねるために好奇心は大切!気になるコト・ヒト・モノを独自の視点で調べ紹介しています。妊娠中コメントを書くチョコレートのカフェイン量は?妊娠中は食べても大丈夫?スポンサーリンク冬になるとチョコレートが食べたくなりませんか?特にバレンタインのシーズンになると、美味しそうなチョコがたくさん並びますよね。チョコレートは子どもから大人まで人気のお菓子。シンプルに板チョコも美味しいのですが、チョコレートを使ったお菓子もたくさんあり、いつも心が奪われます。そんなお菓子の定番チョコレートですが、カフェインが含まれていることはご存知でしょうか?チョコレートを食べながらコーヒーを飲む方も多いと思いますが、ちょっとカフェイン量が気になりますよね。妊婦さんにとっては、1日どのくらいなら食べても大丈夫なのか心配かと思います。そこで今回は、チョコレートに含まれているカフェイン量について調べてみました。まとめチョコレートのカフェインの含有量は種類によって違う?まずは、ミルクチョコレートからみていきましょう!ミルクチョコレートのカフェイン量はコーヒーのおよそ6分の1。コーヒー1杯のカフェイン量は約90mg。ミルクチョコレート1枚のカフェインは約15mgということになりますね。次に、カカオの量が多いダークチョコレートです。ダークチョコレートのカフェイン量はミルクチョコレートの2倍程度のカフェインが入っています。ダークチョコレート1枚で、カフェインは30mgほど入っていることになりますね。40mg入っているダークチョコもあるようです。逆にホワイトチョコレートにはほとんどカフェインは含まれていません。ミルクチョコやホワイトチョコのカフェイン含有量は、コーヒーやお茶に比べると少ないので、興奮作用や利尿作用などの体への影響はほとんどありません。ダークチョコだけはカフェイン量が多くなりますので、あまり1度に食べ過ぎないように注意してくださいね。スポンサーリンクカフェインが気になる!妊娠中もチョコレートは食べて大丈夫?妊娠中、チョコレートはどの程度なら食べても大丈夫なのでしょうか?ダークチョコレートはカフェインが心配ですが、逆にミルクやホワイトなどの甘いチョコは糖分が多いのでこちらも食べ過ぎると、妊娠糖尿病や体重増加などの原因になってしまいます。そこで1日の目安ですが、一般的な50gの板チョコなら多くとも半分くらいに抑えておいた方がいいでしょう。妊娠中に食べると良くないイメージがあるチョコレートですが、体にいい成分も含まれています。それがポリフェノールです。予防などの効果があります。チョコレートを食べることは、妊娠中のストレス緩和にもつながるので、適度な量を守って食べれば大丈夫ですよ^^まとめいかがでしたでしょうか?一口に「チョコレート」と言っても、種類によって含まれている成分はだいぶ変わってきます。・ダークはカフェイン量が多いですが、ポリフェノールの量も多くなります。・ミルクチョコやホワイトチョコはカフェイン量が少ない代わりに糖分が多く、ポリフェノールの量もダークより少なくなります。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URLトップページに戻るシナモンのまとめシナモン&はちみつパックでニキビ対策!顔に塗るとなぜいいの?繰り返しできる大人ニキビ。治りにくいうえ、悪化するとニキビ跡になってしまうな...お菓子だけじゃない?!シナモンの美味しい食べ方は飲み物にすれば最強シナモンと言えばお菓子と相性がいいイメージがあります。アップルパイやシナモン...シナモンはシワ改善に効果的!毛細血管との関係がスゴかった?!年齢を重ねると肌老化が気になってきます。笑うと目尻にシワが・・・...シナモンの副作用の症状や摂取量は?アレルギーや下痢の症状も?古くから香辛料として料理や菓子などに使われているシナモン。金箔のまとめ金箔の効果効能は?食べると体にいいことがあるの?料理やお菓子、お酒などにふわふわっと金箔が加わるだけで高級感あふれる一品に。思い、毎日...キヌア入りケーキ!絶対に失敗しないシナモンパウンドケーキキヌアを使った簡単に作れるケーキのご紹介です。今回ご紹介するのは「シナモ...キヌアの茹で方は超簡単!美味しくするコツは?美容と健康のためにも、毎日の食事に取り入れたいキヌア。今回は、「キヌアを...キヌアまとめ一覧パクチーのまとめパクチーラーメンのインスタントはウマい?カルディで買ってみた!パクチーラーメンのインスタントが以前から気になっていた。今年の一皿」に輝いたパクチー。献血のまとめ献血に体重制限あるって本当?年齢や身長は関係あるの?よく街頭で「A型の血液が不足しています」「成分献血にご協力お願いします」とプラカ...献血の針の太さが気になる!痛いのか実際に行ってみた!すぐにできる社会貢献として献血があります。更年期のまとめ更年期のイライラにサプリは有効?プラセンタサプリの魅力に迫る!最近、心や情緒が不安定でささいな事でもイライラしたり怒鳴ったり...そんな症状の繰り...更年期で脂肪肝になりやすいのはなぜ?原因と摂りたい食事を紹介!更年期の症状では、以前までの自分では考えられないようなことが起こります。飲むタイミングがあったとは!女性ホルモン力を上げると注目さている豆乳。自立神経のまとめ登録されている記事はございません。ビジネスマナーのまとめビジネスマナー電話のかけ方!役職名に様はつけるの?仕事に少しずつ慣れてきたものの、「電話応対だけは難しい...」と頭を痛めていませんか...メール返信のとき件名は変える?ビジネスマナーで正しいのは?入社して仕事にも慣れ、お客さまや取引先とのメールのやり取りが増えてくると、毎日の...電話応対|折り返し電話の対応の仕方と応対用語を紹介!電話応対の折り返し電話。深津絵里のまとめ深津絵里の髪型!ショートからボブまでかわいい画像まとめ深津絵里さんの魅力と言えば艶やかな黒髪ヘア。その黒髪を活かした髪型、ショートやボ...深津絵里は現在もかわいい!映画サバイバルファミリーでは母親役いくつになっても透明感を失わない女優・深津絵里さん。年齢を感じさせないかわいい女優と言えば深津絵里さんが一番に浮かびます。性...深津絵里の結婚しない理由は性格?私服のセンスの良さに迫るいくつになっても色褪せない女性、深津絵里さん。竹内涼真のまとめ竹内涼真の私服がダサい?よく着るブランドやオシャレ感は?爽やかイケメンの代表格とも言える竹内涼真さん。陸王で魅せるスッとした筋肉の美脚や...竹内涼真の筋肉は陸上ランナーみたい?日焼けした脚画像まとめドラマ陸王。竹内涼真さん演じる茂木裕人の走りや脚の筋肉に、毎回キュンキュンしてい...陸王に出演する竹内涼真の性格は本当は良い悪いのどっち?NHKあさイチのプレミアムトークに竹内涼真さんが出演。石原さとみのまとめ石原さとみ中学生の頃モテ期!中学時代の画像と現在を比較してみた石原さとみさんが「櫻井・有吉THE夜会」に出演したときに明かした中学生の頃のモテ...石原さとみ主演ドラマHeaven(ヘブン)のワイングラスのメーカーは?石原さとみ主演のドラマ「Heaven?ご苦楽レストラン」が7月9日(火曜)22:...石原さとみの本名は石神国子!芸名の名付けは創価学会のドンだった見るたびに美しさに磨きがかかり魅力が増していく女優の石原さとみさん。安室奈美恵のまとめ安室奈美恵の紅白舞台裏!本番までの完全密着をHuluで独占配信!安室奈美恵さんの最後の紅白。魅力発信』の編集長に就任した佐々木希さん。秋田県の魅力...雨が降ると君は優しい最終話のあらすじとネタバレ!Huluオリジナルドラマ「雨が降ると君は優しい」全8話がいよいよ最終話を迎えまし...Hulu雨が降ると君は優しい第7話のネタバレ!幸せの崩れる音は...Huluだからこそ描けた雨が降ると君は優しい。