最新ニュースヘルプよくある質問お問い合わせキネティコスプロシステム使い方モーフィアスサポートホームストレッチは筋力強化に対し逆効果なのか?2013/11/19配信コンテンツ提供:ストレングス・コンディショニング・リサーチ1589Article/VideoArticle多くのコーチが、怪我を防ぐ為にウェイトトレーニングの前にストレッチを取り入れ、多くのボディービルダーが、ストレッチは筋肥大を助長すると信じ、セット間にストレッチを行う。この研究は、この方法が逆効果であるかもしれないと示している。研究論文:静的ストレッチの筋力パフォーマンスと基底血清IGF-1レベルに対する慢性的影響、バストス、ミランダ、バーレ、ポータル、ゴメス、ノバエス、ウィンチェスター、ストレングス&コンディショニングリサーチジャーナル2012年***研究者たちは何を行ったのか?研究者たちは、レクリエーション程度にトレーニングを行っている30名の参加者を集め、下記のような3つのトレーニンググループへランダムに振り分けた。コンテンツの閲覧にはアカウント登録が必要です。下記よりご登録ください。認定ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。