おろしでもっちもちフッワフワの大根もち作ってる。こればっかり食べてる。これから定番になりそうです。「白菜のサラダ」どんぶり一杯はすぐ食えるよ。サバの水煮の缶詰に味噌を入れて練りこむ。そこに大量の刻みネギを入れる。なめろうのような味わいで美味い。10:29ID:t71kz8yE0トレ後は水、間に飲む分は牛乳。11:45ID:ls6lHhfv0トマトジュースやスポーツドリンクに入れてみたことある。12:20ID:.gfOeOkI0プロテインにバナナと低脂肪牛乳と氷入れて、ミキサーでガーッとやったのが美味い。13:06ID:yCdxFhfn0乳糖が少ない高いプロテインなら水で飲むべき。安いプロテインなら水で飲むべき。金があるなら皆そうするよ。金がないから鯖缶やら納豆やらプロテインでタンパク質を確保するんや。貧乏を極めた自分はビーレジェンドですら高級品やぞ。プロテインはマイプロテイン、お菓子もマイプロで購入やぞ。13:26ID:Np9r.9QA0牛乳は乳糖がね。豆乳のほうが健康にいいわ。13:59ID:3a5Bk9BL0ソイを水で、これが一番飲みやすい。大豆の風味と味が良い。15:26ID:GFOU.44k0昔オレンジジュースで飲んでたわ。23:40ID:RcyLw.5g0最近薄毛解消のために無添加のソイプロを水で飲み始めたは。昼飯と一緒にだけどそうまずくはない。