40代お尻たれてきた!運動嫌いでもヒップアップするには..・?いまさら美活HOME太らない、痩せやすい体質つくりプロフィール美肌効果アップネタお問い合わせサイトマップ老けない人の知恵袋お尻のたれ、気になる40代『ヒップアップ効果』のある場所をウォーキング中。2019年4月5日40代過ぎると、女性のお尻って垂れてきますよね?みんな垂れてるので、垂れるのが普通かな~?とも思うのですが、できるものならヒップアップしたい!というわけで、この夏はがんばってみましたよ。ヒップアップ効果のあるというあれ(笑)運動不足だし、筋肉ないし、疲れやすいしと三拍子そろっていた私。この夏は5時半に起きて、近所の運動公園へ30分ほどウォーキングしていました。おかげで、すんごい苦手だった早起き生活獲得です^^そのウォーキングの途中に階段があるのです。こんな階段↓けっこう長いでしょ?上るのが面倒~(-_-;)なんだけど、てっぺんの景色が最高なので、がんばって上れます!ここがてっぺんからの景色です。お天気の良い日は、向こうに海が綺麗に見えるんですよ。階段を上ると運動不足解消になっていいというのはよく聞くけど、むくみの解消、美脚やヒップアップ効果につながるとは思ってもいませんでした。階段を上るとウォーキングの4倍もの運動になるんだそうですね。水泳やランニングと変わらないんですって。階段上るとすごく疲れますもの^^;太もももを鍛えるとこんな効果も⇒筋力アップで綺麗に痩せるなら、カッコ悪くても気にしない!お年寄りは、家の階段を上り降りするだけでも運動になるっていいますよね。うちの両親もあえて2階建ての家に住んで、階段の上り降りがんばってますよ。地下鉄を利用する都会では、階段の上り降りは日常的な行動でしょ?ここらの田舎では、階段なんて使うところないですよ。都会の人のほうが足腰が強いのかも。さつき美容法を迷走中、肌断食を3年ほどやったあとは「適当」に落ち着きました。加齢に焦る時期も最近突破しつつある感じ。ここが分かれ目で、女を諦めたような生活になる人も多いのだなーと周りを見てて思います。気づけば今日が一番若い日♪諦めるなんてもったいない。心意気は「いまさら美活、されど美活」。できないことは置いといて、今できることやればそれでいいのだ(なぜか最後はバカボンのパパ)写真で私が持っているのは、毎日白湯を飲むのに愛用している、まるで「ぶんぶくちゃがま」のような南部鉄瓶。私の手荒な扱いにも耐える可愛いやつです。肩甲骨のこりをほぐすと肩こり解消!テニスボールでゴリゴリも楽になるアーユルヴェーダ式ミックスハーブとヘナで白髪染したら髪の艶が倍増!シワたるみに効く化粧品とは?間違った使い方は肌の老化を加速する!体がだるい原因は自律神経の乱れや湿邪。人気記事1毎日シャンプーしない美髪術!中村アンさんや君島十和子さんもやってるの?2グレイヘアに移行する方法は?白髪を美しく見せる3つのポイント3マスカラやアイラインでパンダ目になる原因と目の下が黒くならない方法が分かった!4すぐバテる、すぐ疲れる主婦さん、ゆるゆる体力つくりしてみて!5くるみの栄養や効能は、ここに注意しないと体に悪くなる6シワたるみに効く化粧品とは?間違った使い方は肌の老化を加速する!7二の腕を細くして振り袖肉のたるみを取る筋トレ!蒼井優ちゃんもオススメ。8つむじが薄いと悩むよりも女性は隠すが勝ち!3分で目立たなくする方法9脂肪燃焼を高める「つまんで痩せるダイエット」は超簡単な方法10ズボラでも続く!壁を使った開脚ストレッチで下半身痩せを目指せ!メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgお友達のサイトシンプルな暮らしを目指すlナチュラルインテリア好きの主婦のブログ50代からの「ホントの綺麗」メンズ美容くらぶ.comHOME老けない人の知恵袋お尻のたれ、気になる40代『ヒップアップ効果』のある場所をウォーキング中。