20:47JUGEMテーマ:スポーツアイレクストライアスロンスクールです!!寒い冬はクロストレーニングで楽しく総合的に体力を高めていきましょう(^^♪1種目を黙々と長時間集中的に行う練習も良いと思いますが同じ練習ばかりだと飽きてしまいますよね。強い精神力と高い目標がなければ辛いだけの練習になる事も...。運動種目が変われば、動かす筋肉も変わる。シンプルにスイム&ラン、バイク&登山、筋トレ&ローラー台などなど2種目や3種目をいっぺんにやれば、もうそれでクロストレーニング〜〜トライアスロン競技は究極のクロストレーニングになるかな!?きょうの田原校は、朝8:30から夕方16:40までトライアスロンメニュー(スイム後の休憩やバイク準備等60分、ランチ休憩等60分を含む)特に山吉田約80kライド直後の桜ヶ丘ランは、脚が重く動きの切り替えに時間が掛かりました。レースの時のようでした。さあ来週の田原校は令和元年の最終開講日です。本日はお疲れさまでした。