季節の変わり目お疲れモードな方も多そうです。疲れたと言ってもいろんな疲れがあって対処方法も違います。種類別、疲れの解消法は以下ですよ。1肉体の疲れ:運動や力仕事をして肉体を酷使した疲れ。⇒睡眠をとったりマッサージを受けたりと、肉体的にリカバリーする。2脳の疲れ:デスクワークの方に多く、脳だけ疲れていて身体は元気。⇒寝ても解消できない。身体を動かして血流を上げて、身体も少し疲れさせる。3精神的な疲れストレスなどで心も枯渇した状態。⇒旅行に行ったり、新しい趣味を始めたり、好きな人に会いに行ったりして心を潤わせ元気にする。私の疲れの解消法は思いつきな一人旅です。自分なりの疲れの解消法を知っておくとするりと疲れを流せますね。