寝ていて足がつる・・・まぶたがピクピクと痙攣・・・など大きな病気になるめに身体はSOSサインを出していることがあります。今回は意外と知らない見逃しがちな身体が発しているSOSサインを紹介します。急にまぶたがピクピクと勝手に動くことありませんか?これは体からのSOSサインです。パソコン作業、スマホ使用、読書などの目を使う作業で目を酷使した時に起こりやすくなっています。精神的なストレスもまぶたの痙攣の原因になります。栄養面を考えると筋肉の動きをスムーズにするためにはビタミンやミネラルが欠かせません。ビタミンAが不足すると視力も低下してしまうため、それが目の疲労を引き起こしてまぶたの痙攣に繋がることもあります。口内炎は免疫力が落ちている時に出やすいそうです。口内炎になってしまったらまず摂取すべきはビタミンB群です。ビタミンB群は全身の肌や粘膜を守る働きをもっています。3.こむら返り就寝中に足がつる・・・いわゆるこむら返りの経験は40代以上の方なら多くの方がお持ちではないでしょうか。原因としては冷えやミネラル、カルシウム不足による筋肉疲労で起こると言われています。その場合は食生活の改善や冷え対策を行えば改善しますがそれでも症状が治まらない場合は注意が必要です。こむら返りが長く続く場合は一度お医者さんに相談することをお勧めします。食欲も健康のバロメーターの一つでストレスにより食欲不振になることもあります。食欲が落ちてしまうのです。食欲不振はうつ病の典型的な症状でもあります。症状が2週間以上続いて日常生活に支障をきたしているようなら早めに受診するようにしましょう。爪に縦線が入る原因としては乾燥、老化、ストレス、睡眠不足などが考えられます。加齢とともに誰にでも皮膚にシワができるように40代ではほとんどの人に爪に縦線が見られます。若い人の場合は精神的ストレス、不規則な生活習慣などが原因で縦線が現れることもあります。爪に現れる白い縦線にはほとんど病気の可能性はないようです。疲れたな・・・と思っても仕事や家事をつい頑張りすぎてはいませんか?日頃の疲れは身体の警告サインでもあり、それが積み重なってくると大きな病気に繋がってしまうこともあります。身体が訴えているSOSのサインを見逃さずにきちんと身体を労わることを習慣にしたいですね。...「ウルセーんだよ、若いなら立ってろ!」新幹線で他人の指定席に座るおじさん。怒鳴るおっさんに女性が放った一言に称賛の声....新幹線、平日でもかなりの人が利用されます。いう法律がありますよね。...一般の方でしょうか?思わず「これは酷い。」って言ってしまう悲劇16選がじわじわくるw一般の方でしょうか?思わず「これは酷い。...「緑のたぬき」を誤発注したセブンイレブンの貼り紙がコレです。