プライベートジムってどんな所?プライベートジムってどんな所?2014年8月6日ホームページをご覧いただきましてありがとうございます。POLUM代表の村上です。「プライベートジム」はその名の通り、一人で利用することが出来る完全マツーマンのフィットネスジムです。一般的なスポーツジムとは異なり、トレーニングルームは個室。運動用のマシーンも自分専用のものを使うことが出来ます。中には、性別によって会員を限定したり、トレーニング中のミネラルウォーターやタオルを無料で提供する、サービスの整ったジムもあります。利用者には専属トレーナーと、個々に合わせたトレーニングメニューが付きます。「自分の身体や目的に合わせて運動がしたい」という方にも人気があり、最近は多くのメディアで取り上げられることも。何かの折りにご覧になった方もいらっしゃるかもしれませんね。性別の垣根も越えて、注目度が高まってきているようです。そんなプライベートジムとは、具体的にどんな所なのでしょうか?通うメリット・デメリット、その他様々な観点から、プライベートジムをご紹介していきます。【専属トレーナーによるマンツーマン指導】トレーナーは専門的な知識や経験、利用者からのヒアリング内容を基に、どのトレーニングを組むかをプランニングしてくれます。身体を傷めないような姿勢や機具の使い方、負荷のかかるトレーニングの補助も行ってくれます。一人のトレーニングでは難しいレベルの負荷でも、トレーナーの補助によって安全にかけることが出来ます。そのため、一人でエクササイズをするより効果が出やすいという声もあるようです。ジムによっては、トレーナーがジョギングやヨガ、ピラティスなどの指導をしてくれる所もあります。多くのバリエーションを兼ね揃えたジムを探してみるのも、楽しいかもしれませんね。トレーナーは運動面に限らず、メンタル面でのサポートも行ってくれます。「もう痩せるなんて無理!」とくじけそうになった時、励ましてくれる人が隣にいると、前向きに頑張れる方も多いのではないでしょうか。プライベートジムのトレーナーは、フィジカルとメンタルの両方から、あなたをサポートしてくれます。【その人に合わせたオーダーメイドトレーニング】プライベートジムでは、利用者一人一人に合わせたトレーニングプランが組まれます。その為、実際にトレーニングを行う前に、トレーナーやジムのスタッフによってカウンセリングやヒアリングが行われる所がほとんどのようです。カウンセリングでは、その人の年齢や体力、また筋肉の付きやすさや痩せやすさ等の体質、そしてジムに通う目的などが聞かれることが多く、それらがトレーニング内容にフィードバックされていきます。ジムによっては、専属の栄養管理士が食事内容のアドバイスを行ってくれる所もあります。こちらもカウンセリングをし、その人の生活や仕事のスタイルに合った食事メニューのアドバイスが行われます。メニューによって単にカロリーコントロールをするだけではなく、身体に良い健康食という観点から、食事の指導を行うジムが多いようです。玄米菜食を主とするマクロビオティックや、中国漢方を取り入れた食事法などを取り入れることもあるそうです。短期集中コースで筋肉を付け、身体を絞るのか。美容のために、美しくしなやかな身体を目指すのか。それとも、長期的な運動と食事療法で健康的な心身を作り上げるのか。ジムによって、トレーニングのコンセプトはそれぞれです。最近は、このコンセプトも多様化しており、ジョギングの効果に注目して積極的に指導するジムや、初心者のために、まず運動を楽しむことから始められるジムもあります。利用者にとっても、プライベートジムに通う理由は十人十色と言えるでしょう。「思いっきり身体を動かしたい!」という方も、自分に合ったトレーニングを提案してくれる、東京の江東区大島プライベートジムPOLUMに通ってみるのはいかがでしょうか?※ダイエットの結果は個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。各種料金アクセスよくある質問POLUMメソッドトレーナーキャッシュバック各種設備お問い合せサイトマップ。