>筋肉日記(身内の結婚式に参加編)2019.12.05尾久頼明12月1日のハイハイタウン大会、わたくしは身内の結婚式の為、実家に帰っておりました。実家に帰るのは今年の2月の東京新木場大会後に、実家に帰った以来ですね。>筋肉日記「PFCバランス編」2019.11.28尾久頼明1日の生活の中で体型を左右させるのは、たんぱく質、脂質、糖質である。この3つの栄養素をどういうバランスで摂取するかで体型が決まる。僕の今の生活パターンは、午前中にトレーニングは終わらせます。今週から期間1ヶ月の減量をスタートさせております。いつまでという目標設定をする事で気持ち的にも楽になります。目標を立てたら次は計画です。増量期間へと変わり、体重も2ヶ月弱で、7kg増量する事に成功しました。増量の目的は筋肉を大きく育てる期間であり、ある程度の体脂肪を付ける事で、拳上重量を伸ばし筋肉量を増やしてあげるんです。自分にとって、トレーニングするうえで、モチベーションを上げるという事は大事な事。その為に、モチベーションを上げる為の術をいくつか知っていた方がいい。いくつかあるけど、まずはスポーツジムに行く事。>筋肉日記(トレーニングは自由編)2019.10.31尾久頼明トレーニングのやり方はいくらでもある。正解が何種類もあるから面白い。トレーニングは孤独との戦い、要するに自分との戦いである。>筋肉日記「筋肉を付けるのは心で決まる編」2019.10.24尾久頼明マッチョになりたくて体作りする人は沢山います。心の持ち方、つまり気持ちの強さですね。>筋肉日記(マッチョへの挑戦編)2019.10.17尾久頼明さてチームマッスルを作ってプロレスリング紫焔を盛り上げていきたいと思っていましたがチーム作りから躓いてしまいました。それはそれでいいのです。子供の頃食べるという事に興味なく、目の前にあるから食べるって感じの少年期を過ごしてました。給食の時間が嫌いでいつも居残りで給食を無理やり食べされられていました。>筋肉日記(ベストボディジャパン観戦日記編)2019.10.03尾久頼明プロレスをするうえで体作りはとても重要だと思っています。普段から毎日日常生活の中でも凄い体してるよねって思われるように一般の人とはあきらかに違う体でいなければいけないわけです。