Subscriptionヨガと心理学を融合した新しいヨガのプログラム。2018年10月17日こんにちは。今日はヨガ心理学の濃い話となります。ヨガリボーンで行なっている内容の公開です。何をやっているのですか?と生徒さんから聞かれます。今後、単発で開催することとしました。(もちろん本講座の中に含まれる、SATORUカウンセリングフルサポートとまではいきませんが)その一つを紹介します。人生楽しんでいつもニコニコ楽しく暮らしたいですよね?今回そのために作った講座をお伝えします。人が問題に直面した時、それは目の前に起こった問題それ自体ではなく、「自己否定」している気持ち自体が問題なわけです。例を出すとわかりやすいです。誰かに「お前はダメだ」と言われたことがすごく傷つくんです。今後も言われないように言われないように行動を制限して生きていく。これ本当によく聞きます。僕がこういった内容の相談を受ける時も、その時起こった状況はできるだけよく聞きます。自分も自分を否定しているのですね。自分が自分を否定しているのです。人間は「自己否定」するとしんどいのです。「お前はダメだ」と言われる誰かの言葉自体が問題ではなく、その言葉で自分を否定する心の状態が問題なのですね。いうことは、自己否定するその心と向き合った方が、良いのですね。今後、同じように誰かに「お前はダメだ」と言われても、あなたが自分を自己否定することはなくなります。自己否定してしまうようになった原因(きっかけ)はなんでしょうか?そこを探求するのです。それは、ほとんどの場合、幼少期です。その多くは、母(父)との関係です。人は母(父)から大きな影響を受けています。そこまで時間を遡って自分を観察します。「幼い頃のことなんて、もう関係ない。子供の頃の出来事なんてもう乗り越えて今がある。そんな甘えん坊の弱虫ではない!」なんて考えてる人いませんか?もちろんあなたは大人です。普段から、幼き頃に起こった母(父)との出来事を思い出さない人の方が多いでしょう。それは何歳になってもです。人は必ずその感情が今でも自分を自己否定して苦しめてしまいます。『誰かに「お前はダメだ」と言われたことがすごく傷つく。それは、幼き頃の心が癒されていないから自分が自分を自己否定してしまうのです。自分が自己否定する状態なのです。幼き頃の心を誰が癒せば良いのでしょうか?それは「あなた」です。あなたが「自分なりの解釈」で今の自分を苦しめています。本当は大人な子供のあなた(名探偵コナンくんのイメージ)で幼き頃の若き(母)に会いましょう。エンプティチェア(空の椅子)という心理学のワークをヨガ途中で行います。理にかなっているメソッドなんです。体験者のお声を聞いてみてください。静岡県まず、エンプティテェアの相手が「父親」を選んだことに自分で驚いた。私が向き合って欲しい人は父親なのかな?いやいや、違う!!と何回も思っては消し去ることがあった様な気がする。7歳の私に対して38歳の父は元気よく少し怖いお父さんだった。1対1で話をしたことも実際にはありませんでした。父:「え??」って表情をしていました。悪気なく(私に)接していた様です。自分の子供たちには普通の生活を送らせたかっただけ。父:「恥ずかしい・・・」の一言。当時38歳で3人の子供。生活するのに精一杯か・・・。人生で父と最後に会う瞬間を体感します。私:「次もまたお父さんの子供が良いけど、もっと照れずになんでも話して欲しい」とお願いしました。父:「おう!」とだけ応えて照れくさそうでしたが、7歳の私は、ま、お父さんらしいな!と笑っていました。言いたいことを伝えると解決にならなくてもスッキリしました。仕事もがんばっていたので、まぁ、にくめないキャラだし。しゃーないなー!!って少し笑えました。TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするこの記事を書いた人SATORUヨガインストラクター&心理カウンセラー。『ヨガリボーン®︎』考案。各地でワークショップを行っている。愛知県豊橋市|母とはたくさん笑ってきたことを思い出し、涙が出てきました。