Centergy」、皆さまもう受けられましたか?1ヵ月前の10月1日に茨木店でイベントを行いました。このレッスンは、ヨガとピラティスを取り入れた45分のレッスンで、しっかりと汗もかけて、最後はストレッチで身体をのばし、終わった後は身体がスッキリする、そんなプログラムです。明るく元気の出る音楽に合わせて行うので、より力強く身体を動かすことができます。新しいレッスンということで、導入前にはたくさん練習しましたが、コアのトレーニングもあるので、柔軟性も増し、お腹も締まり、スッキリしたような気がします。ウェスト周りを引き締めたい方にもオススメです。イベントでは、ヨガ、ピラティスに慣れている方も、初めてのポーズがあり驚かれていましたが、終わった後は「すごく汗がかけたよ!」と喜んで帰られていました。身体の中から姿勢改善やシェイプアップ効果を目指していくクラスです。初心者の方でも、ヨガやピラティスが好きな方でも、楽しんでいただけると思います。毎日ヨーグルトのいいトコロ>>×190人この記事を見て190人が拍手してくれています。このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。