2018-03-16若さだけで勝負できない30代。若さだけでは醸し出せない、30代のあなただからこその女性らしさは必ずあります。それはダイヤモンドの原石と同じで、見つけてあげて、磨いてあげないと、あなたも彼も、まわりの誰かさんも気づかないもの。あなたらしさが輝く、30代ならではの魅力って何でしょうか?1.品と色香すれ違った時のふっと香る甘い香りや、品のある歩き方、背筋の伸びた佇まい。そんな大人な雰囲気は、なかなか20代では醸し出せないもの。ヨガのポーズでいえば、20代は、力に任せてパワーポーズをしていたけど、30代はバランスやインナーへの気づきからポーズが深まっているような感覚。PIXTA)ヨガやランニングで汗をかいた後でも、ちょっと香水をつけたり。グロスや色つきリップをひいてみたり。家に帰る誰もいない夜道であっても、背筋をすっと通してみたり。日常の意識の変化が、行動を変え、習慣を変え、”なんとなく上質なオンナ”の雰囲気を作り出します。2.触れてみたくなる柔らかいラインピチピチの肌のハリは、どうしてもなくなってしまうけど、触れたくなるような柔らかい肌は、丁寧なお手入れで十分キープできます。お風呂上りのボディクリームは、たとえ真夏でも必須!できれば、リンパに沿って少しマッサージをするようにクリームを塗ってみてはいかがでしょうか?むくみ対策にもなります。恋愛テクニックや、ネットにあふれている「モテるためのテクニック」。女性は、1日に男性の1.5倍以上の言葉を発するといわれています。実はあなたの思っている以上に、あなたはしゃべりすぎているかもしれません。PIXTA)30代のオトナの魅力は、相手にお話を上手に振りつつ、自分の話も盛り込めるコミュニケーション能力があること。飲みの席であれば、食べること、飲むことをいったんお休みして、お相手に体を向けて、しっかりとお話を聞いてあげましょう。聞くことに専念すると、「昨日ついつい食べすぎちゃった!」という失敗も防げるかも?!今のあなたには、若い頃には出せなかった30代の魅力が必ずあるはず。その魅力に磨きをかけていく地道な努力が、さらにあなたを内側から輝かせるかもしれません。恋愛、キャリアetc.人生に悩む「第二思春期」アラサー女子の葛藤を取り除く2STEPポーズ「仕事もうまくいってるしパートナーもいる。内容に違いはありこそすれ、10代の頃の思春期と同じように「理想と現実の自分のギャップ」に悩み、葛藤する30代女性が増えています。そんな葛藤する心やモヤモヤ・ソワソワ落ち着かない気持ちを安定させたいなら、ぜひこちらのポーズにトライしてみて。体を伸ばし、ゆるめることで、心の落ち着きを取り戻します。普段の動作では伸ばさない部位に心地よい刺激を感じ、「気持ちいい」という感覚を味わって。自分を高める恋愛にふさわしい相手とは|ヨガ的恋愛学お互いを高め合う恋愛関係が理想。現実のパートナーは、ちょっと内気で引っ込み思案、怠け者なところもある、ヨガで言えば「タマス(惰質)的な人」。始めたばかりの頃は楽しかったものも、長く続けるうちにモチベーションが保てなくなることはよくあることだ。それはヨガにおいても同じこと。アメリカで活躍する7人のヨギに、ヨガ、とりわけ飽きてしまいがちなプラクティスへの意欲を掻き立てるアイデアを取材した。「永遠のセックス・シンボル」マリリン・モンロー、魅惑のカーヴィボディのヒミツブロンドに抜群のプロポーションで、永遠のセックスシンボルとして今も多くのファンを魅了しているマリリン・モンロー。知られていないけれど体型キープのためにヨガに取り組んでいたそう。3児のママ!ジェシカ・アルバが美ボディのためにしている「ヨガスクラプト」って一体何?2017年大晦日に第3子を出産したジェシカ・アルバ。彼女も長年ヨガを続けていることで有名。