下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。Home美脚のメカニズムセルライトレベルをチェック!検索プロフィールナターシャ・スタルヒン美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身はちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!せっかく芳香剤をかって、トイレに置いたのに一週間たってもラベンダーの香りがしてこない。内側のシールをはがしていないことに、今、気がついた美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・ニオイには、と~~っても敏感なんです。今から16年前、髪の毛をとかすだけでニオイがとれるもち運びに便利なブラシをつくって特許をとりました。当時のニオイ対策といえば、いい香りをつけるだけ。香りでニオイをごまかす商品ばかりが市場に氾濫。わたしゃ~ヘソまがりだから芳香よりこれからは消臭よっ!って消臭専門の会社までつくっちゃったのサ。コラーゲンをおぎなえばいい?◇◇--------------------------最近の飲むコラーゲンの広告がやけに多いけど、あなたは気にならない?コラーゲンって体の30%も占めているタンパク質。私たちが重力に逆らって直立していられるのは体の形をささえ、外力に抵抗してくれているコラーゲンがあるからこそ。まともなコラーゲンが常につくられていれば皮膚のハリも、血管の丈夫さも、骨の強度もセルライトにならない正常な脂肪組織だってずっと保たれつづける、ってことよ。コラーゲンをたっぷりとれば(飲むか食べる)、すべての悩み解消!とおもって不思議ないよね。消化の過程でバラバラのアミノ酸になちゃう。それから体内に吸収されるの。バラバラのアミノ酸が血液のながれにのって体内をまわり特定のアミノ酸を必要としている組織がとり込んでタンパク質づくりの材料にすることになる。20種類のアミノ酸が、体内で何万種類ものタンパク質につくりかえられているのよ。「良質」って、体が必要としているバランスでアミノ酸がふくまれている、ってこと。残念ながらコラーゲンはアミノ酸の量やバランスがかたよっていて、タンパク質としては良質じゃないの。一般的な食べもので100点満点の良質タンパク質ってじつは、卵としじみぐらいしかないのね。ヘルシーとおもわれている大豆は56点。体が必要とするアミノ酸の半分しか満たせないの。大豆のような植物性タンパク質は牛肉、鶏肉、豚肉など動物性タンパク質(もちろん魚類も)を一緒にとることでそれぞれが不足しているアミノ酸をおぎないあって、100点満点に近いアミノ酸の確保ができるようになる。アミノ酸バランスだけに気をつかっていてもダメ。gの良質タンパク質確保が美容・健康レベルの維持には必須だからね。日々必要なアミノ酸をそろえて必要量たべていないとむくみ体質になったり、体内酵素がまともにつくられず代謝機能の低下から冷え性になったり、体調不良に・・。筋肉がおちて脂肪も燃えにくくなるから確実に太りやすい体をつくってしまう。コラーゲンだってつくれなくなるわけだから肌はたるんじゃうし、骨は強度をいじできない。血管だってもろくなり、セルライトも進行しちゃう。いえ、タンパク質の必要量を確保しようとするとど~しても、だきあわせで脂肪を多くとりすぎちゃう。それに、調理や消化過程におけるロスなども考えるとタンパク質必要量確保って想像以上にむずかしいのね。私は毎日、超良質タンパク質をウルトラプロテインでとってる。あとがき◇◇-----------某有名大学の理事をやっている知人からひさびさの電話。「おいそがしいで~~~す!」いってしまってから、「しまった~っ!」とおもったけれど、あとの祭り。相手も面食らったみたいで、しどろもどろ・・。冷や汗かいていましたから~~~~~っ!(ひょんなところで、日頃思ってること出ちゃうんだなぁ~。いただいたメールはかならず目を通しますが、お返事できないこともしばしば。年齢による体脂肪のつき。