Eucalyblue「独学でAEAJアロマインストラクターに挑戦しました。2010年02月09日Eucalyblue「独学でAEAJアロマインストラクターに挑戦しました。独学でAEAJアロマインスト資格に挑戦する方のための応援ブログです。オリジナル独学問題集なども販売してます。実家には赤ちゃんの時に拾ったメス猫がいる。雪子(雪のように白いところがあるから)とのこと。人間と同じでオス猫はとっくに死んでしまい。老猫の雪子と数年前に未亡人になった老婆の母の二人暮らし。「にゃ?↓」めっちゃテンション低い声。「ごわ?ん↓」と鳴く・・本当に聞こえるんだよ。おかげで私は実家に帰ると寝不足になるのよ・・まるで、新生児のお世話をしているようです。彼らが来ると、「また・来ちゃった?」って顔をする。触られようものなら、どこにそんなパワーが??と思うようなすごいスピードで猫パンチをかます。一日寝ているか、食べるかのどっちかだけど。がんばって長生きてほしいわ・・ちなみにこの換算法でいくと、20年いきれば105歳だってさ。::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::健康学ミネラル微量で生体維持機能と調節に不可欠な物質(無機質)体内合成できない(食事から摂取する)不足すると特有の欠乏症がおこる。カルシウム体内カルシウムの99%は骨、歯に含有する、骨、歯の形成に不可欠なミネラル。日本人の不足しがちなミネラルにはカルシウムや鉄があげられる。*これ魚好きな日本人には意外ですよね。慢性的に欠乏すると骨形成に支障をきたし、骨密度が低下し骨粗鬆症になる。ビタミンDとともに摂取することで吸収がよくなる。神経の興奮抑制作用もあるといわれる。イオウ健康な皮膚や爪、毛の形成に関与する。有害なミネラルの解毒作用ももつ。血が赤いのは鉄の色です。ビタミンCは鉄の吸収を助ける働きをもつ。食生活メタボ・・・いやな響きですが、肥満と食生活は身近な問題だと思います。どの分野から出題されても回答できるようにしっかり覚えましょう。体重が重いだけでなく、脂肪細胞が増加、肥大することで体脂肪の蓄積が増加した状態。過剰に摂取したエネルギーが脂肪となり蓄積される単純性肥満と疾患によりおこる疾患性肥満がある。指標にはBMI指標を用いることが多い。健康診断やドックでよく目にしますね。計算してみた・・私のBMI結果は20でした。リンゴ型肥満、状態肥満ともいう。内臓の周りに脂肪が蓄積した肥満。男性や閉経後の女性に多い。メタボリック症候群や生活習慣病のリスクファクターとなる。男性や閉経後の女性に多いのは女性ホルモンのエストロゲンが大きく関わると思います。エストロゲンは骨形成のほか血液循環にも関係しますよね。閉経後は子宮機能低下によりエストロゲンの分泌が減少します。エストロゲンには脂質代謝制御、LDLの減少とHDLの増加による動脈硬化抑制作用などもあることで知られます。なるということでしょうかね。(洋ナシ型肥満)下腹部、腰回り、太ももなどに脂肪が蓄積するタイプの肥満。女性ホルモンの影響を受け妊娠や出産に備えるために準備の脂肪。メタボリックシンドローム(症候群)内臓脂肪型肥満により生活習慣病が引き起こされやすい状態。押さえたいのはたばこの害、アルコールやカフェインのことです。タバコ発がん性物質を含みニコチンは毛細血管を縮小させる。喫煙者が吸う主流煙より周りにいるものが吸う副流煙に多く含まれる。アルコール酒は百薬の長といいますが、少量の話し。過度の飲酒は肝臓で毒性の強いアセトルアルデヒドに分解され肝障害や脳の委縮による中枢神経麻痺などの弊害がある。カフェイン適度な摂取は脳神経を刺激し覚醒作用や興奮作用をもたらす。つづく・・・:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::★当ブログは、独学でAEAJアロマインストラクター試験に挑戦した私個人のブログです。社)日本アロマ環境協会=AEAJ認定ブログではありません。独学用問題集なども同様です。独学者の方の応援ブログであり、AEAJ認定ブログではありませんのでご了承ください。gadge::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::当ブログは下記に紹介している図書を元に勉強した内容です。ライブラ香りの学校編AEAJ発表参考図書はこちらで紹介しています。0▲Pagetop3月のインスト試験にむけ16【お知らせ】2/5?2/8までにいただきました、【ご注文】【ご質問】【添削】メールへのすべての方への返信が完了しました。メールが未着の方は再度ご連絡ください。::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::「結婚式のため帰省してました。ご不便をおかけした皆様ありがとうございました。「なんだったんだYO?あのセットにかけた時間はYO?」って感じでした。本当に楽しみだった結婚式うまかった!フレンチ。久しぶりにゆっくり食事をした気分。花嫁ですが、アラフォーの花嫁は本当に幸福そうで、もうオーラ全開。