ウィジェット自由項目62006/10/5今日の練習。今日はエアロビクス中心のメニューでした。ベースがどれくらい出来ているかをチェックするメニューをやってみました。絶対、HRを守らなければなりません。個人差があるのである程度幅は持たせていますがそのHRでどれだけ速く泳げるか?です。ほとんどの選手は私の予想を超えたレベルで泳いでくれました。これは早めにスピード向上メニューに移行しても問題ないということか??!!でももう少ししつこくしてみようと思います。悠子は今日、検査でしたが○カメラの苦しさを熱く語ってくれました(笑&涙)。シャンペンシャワー・・・やってみたい。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。