仲間からおやつの詰め合わせをもらう機会がありました。美味しそうなおやつ、テーブルの上なんかにおいておくと、ひたすら食べ続けたりしちゃったり...シェイプアップ中にはこうした行動は命取り...でも大丈夫!そんなついついなんとなくの食べすぎを防止する方法があるんですよ!ずばり冷凍庫で保管しちゃえば良いんです!食べる時は解凍して少しづつ食べるようにしましょう。保存するおやつにもよりますが密閉容器に入れて冷凍すれば生菓子でも約一ヶ月ぐらいは保管できますよ。食べたい欲求にも歯止めがかかりやすいです。こんな簡単な事でおやつの誘惑から逃げられるなんてやるしかないですね。解凍する手間を考えたらもしかすると食べなくてもいいかな?...なんて思ってブレーキがかかるかも知れませんしね!ちなみに解凍する際は洋菓子なら自然解凍、まんじゅうなどは電子レンジで行うのが一般的。生のフルーツを使ったものや水ようかん系は冷凍には不向きです。判りやすく言えば、野菜にも言えますが水分が多いものが不向きという事です。Reserved.サイトマップ。