自分の体質を知らずとして健康は語れないと言われています。血液型と同じように、体質は受精時に決まるんです❗️アーユルヴェーダの体質チェックは自身の体質傾向を知って、なりやすい疾病や不幸な状態を防ごう!という意味になります。⭐️アーユルヴェーダにおける体質は3つあります。その体質となりやすい疾患についてご紹介していきましょう。どれかの体質にあてはまるという事はなく、混合もあります。ヴァータよりのカパだったり、3つともバランスよく当てはまったり、、人それぞれです!ちなみに、日本人のほとんどがヴァータ🍃なんです。ヴァータは風のエネルギーなので、風のようにふわふわと地に足が着いていなく、旅行好きだったり、フットワークが軽く外に出向きがちです。冬になると、エネルギーが強くなりすぎてしまい、不安定になり病気もかかりやすくなってしまいます。同じ性質のことをすると、余計悪化してしまうので、反対のことをすればいいのです。ヴァータは冷えやすいので、身体を暖める。×体を冷やす食べ物である生野菜、コーヒー、パン等を控える。◎良い食べ物としては、甘、酢、塩です。あとは、冬の食べ物であるコーン、大根、かぼちゃ、みかんも良いです。ヴァータを下げてくれます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。