ダイエットと美肌になるスキンケア方法と食べ物のブログスマートフォン用の表示で見るダイエットと美肌になるスキンケア方法と食べ物のブログ足痩せ部分痩せダイエットに効く食べ物や筋トレ。アンチエイジングで美肌になるコスメやスキンケアの方法を私がお試しご紹介するブログです。スリッパ靴の外側が減ってませんか?膝下O脚で外側に重心がかかって生活しているのは女性に多いらしいです。股関節、首や腰の痛み、太りやすく痩せにくい体質を作ってしまいます。誰もが憧れるまっすぐに伸びた美脚になるために、正しい姿勢で歩くようにしましょう。今回は、そんな膝下O脚矯正に効くスリッパとエクササイズをご紹介します。O脚の原因O脚の基本的な原因は、足の裏のゆがみです。O脚の人のほとんが、外反母趾や浮き指、偏平足があり、歩行時に必要以上のねじれを発生させて、足首まで緩ませて歩いています。すねやふくらはぎに余分な筋肉を発達させてしまいます。余分な筋肉は疲労しないようにと中に脂肪を蓄積してしまうので、ひざ下がより太くなってしまいます。これが外側重心のひざ下O脚の原因となります。本来のプロポーションになることができます。O脚矯正スリッパバランスシェイプスリッパは、斜めソールに作られており、内側重心のO脚対策スリッパです。履きながら、ゆらゆら揺れてバランストレーニングをして美脚を目指しましょう。ちなみに、私は、2足目です。3つのポイントを意識して。小さいスリッパで、踵の沈めて下半身をストレッチ。外側が高くなっているので、ゆらゆら揺らしてバランストレーニングで足をすっきり。つま先に重心をもっていき踵を上げて、ふくらはぎと足首をシェイプアップ。歩くときは、かかとはスリッパの中心になるようにし、しっかり体重をかけ、まっすぐに立ち、ひざが曲がらないように歩くようにしましょう。普通のスリッパより運動量があるので、慣れるまでは短時間の使用をおすすめします。約5~10分が使用目安。足の親指を揃え、足をそろえて立ちます。地面を掴むように親指に力を入れます。お尻に紙を挟んだイメージで、左右の筋肉を中心に集める様に力を入れます。膝もしっかり内側に寄せます。これが内側重心の立ち方です。この立ち方を意識して、歩くようにしましょう。椅子の背もたれにしっかり深く座り、背筋を伸ばします。両足をしっかりそろえて座ります。»プロフィールid:Ladywoman足痩せ部分痩せダイエットに効く食べ物や筋トレ。アインチエイジングで美肌になるコスメやスキンケアの方法を私がお試しご紹介するブログです。参加グループ雑談スポンサードリンクお気に入りリファカラットほうれい線効果はてなブログをはじめよう!Ladywomanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。