カテゴリー・テーマ別コラムランキングレシピランキング栄養素ランキング閉じるホームレシピレシピサンマ魚に含まれるEPAやDHAが豊富なのはもちろん、ビタミン類が多く含まれているのが特徴です。貧血に効くビタミンB12は他の魚の3倍以上です。今年はサンマが不漁とのこと。【アスめし検定】タンパク質20g、サンマで摂るならどのくらい?【問題】タンパク質20gをサンマで摂るとしたら、どのくらい食べればよいでしょうか。昨年大ブームとなったサバ缶は、今年も引き続きヒットしそうな勢いです。News当サイトに掲載の記事・写真・カット等の転載を禁じます。すべての著作権は日刊スポーツ新聞社に帰属します。