25-1-17【レーシックガイド】乱視の悩みはレーシックで解決ブログ:25-1-17減量をしていても、ついつい手が伸びてしまう、甘いおやつ。甘いおやつには、糖分が多く含まれていますからカロリーも必然的に高くなります。いった甘いおやつには中毒性があります。食べずにはいられない体質になってしまいます。太りやすい肉体になってしまうんです。甘いおやつをやめるにはどうしたらいいのでしょうか?まず大事なのは、いきなり全面的に禁止しないことです。大好きで今まで毎日のように食べていた甘いおやつを、いくら減量のためとはいえ、いきなり今日から全面禁止にするのは難しいですよね。肉体は逆にもっと欲しがります。減量のすべておいていえることでもあります。減量のためにカロリーコントロールしようとしても、いきなりガクンと食事量を減らし続けることはできませんよね。意外とスムーズにカロリーコントロールできてしまうものです。体操にしても同じこと。今まで体操なんてほとんどしてなかったのに、いきなり毎日5kmジョギングしようとしてもなかなか続きませんよね。通勤や通学の行き帰りでちょっと遠回りして歩く時間を増やすだとか、エスカレーターやエレベーターを使わず、階段を使うようにすることから始めて、肉体を動かす習慣をつけたほうが賢明でしょう。Reserved.サイト内検索:。