2019年4月3日カプサイシンって聞いたことありますか?唐辛子の辛さは、このカプサイシンによるものなんだそうです。このカプサイシンが、美肌づくりに有効な成分と聴いて興味深々に!美肌を作ることって、外からのお手入れだけじゃあ難しいってこと、なんとなくみんな気づいてません?そこで、体の内面からの対策でおすすめなのが、カプサイシンを食事から摂取することなんです。カプサイシンには、脂肪の体内燃焼を促す働きがあったり、血の流れをよくすることで、新陳代謝が高まり、美肌へとつながっていくんですね。他にも、カプサイシンには、エネルギーの代謝を活発にして体温の上昇、お肌のターンオーバーを活発にする効力があります。お肌のくすみやしみ、ニキビに吹き出物といったトラブル肌の改善にひとやくかってくれるんですね。カプサイシンを多く含んだ食べ物って何?というと、お肌美人の多い韓国の食べ物、キムチです。キムチには、たっぷり唐辛子が入ってますからね。美肌効果バツグンの料理といえば、キムチ鍋にキムチリゾットです。カプサイシンといっしょに食べると新陳代謝を良くする働きがあるのが、肉や魚に多く含まれるビタミンB郡。ベータカロチンやビタミンE、ビタミンCといった栄養は、細胞の修復に関係するので、美肌効果へとつながるわけです。緑黄色野菜類やゴマといったものですね。いったことから、美肌づくりのためには、ぜひ、キムチ鍋ってわけです。女性には、冷え性の方が多いですよね?例にもれず、私もですが・・^^;お鍋なら、食べてるうちに体もしっかり温まるし、美肌効果も期待できる、ってわけで、これを知ってからというもの、週に2度はキムチ鍋の我が家。(チョー単純です?)おかげで、主人や子供からは「またキムチ鍋~」ってブーイング。熱い夏にキムチ鍋なんて食べられないから、寒い冬のうちにたんと食べて、美肌づくりに励むってわけです(笑)。さつき美容法を迷走中、肌断食を3年ほどやったあとは「適当」に落ち着きました。加齢に焦る時期も最近突破しつつある感じ。ここが分かれ目で、女を諦めたような生活になる人も多いのだなーと周りを見てて思います。気づけば今日が一番若い日♪諦めるなんてもったいない。心意気は「いまさら美活、されど美活」。できないことは置いといて、今できることやればそれでいいのだ(なぜか最後はバカボンのパパ)写真で私が持っているのは、毎日白湯を飲むのに愛用している、まるで「ぶんぶくちゃがま」のような南部鉄瓶。私の手荒な扱いにも耐える可愛いやつです。正月太りを防ぐ!真似したい名医のオススメ方法ベスト3で美肌にも。人気記事1毎日シャンプーしない美髪術!中村アンさんや君島十和子さんもやってるの?2グレイヘアに移行する方法は?白髪を美しく見せる3つのポイント3マスカラやアイラインでパンダ目になる原因と目の下が黒くならない方法が分かった!4すぐバテる、すぐ疲れる主婦さん、ゆるゆる体力つくりしてみて!5くるみの栄養や効能は、ここに注意しないと体に悪くなる6シワたるみに効く化粧品とは?間違った使い方は肌の老化を加速する!7二の腕を細くして振り袖肉のたるみを取る筋トレ!蒼井優ちゃんもオススメ。