ダウンスイングプロゴルファートシ振り遅れている人と振り遅れない人のローテーションの違いツイートシェアはてブ送るPocketトシ(レッスンプロ)ベストスコア65のトシです。ゴルフを始めて、わずか1年後にパープレーを達成しました。そのスイングの作り方を教えています。クリックしてパープレースイングの作り方を見るどうも、トシです。今回は多くの人が陥ってしまう。ゴルフスイングがなかなか上達できない原因の振り遅れについて考えてみましょう。あなたはインパクトでフェースが開いて振り遅れに悩んでいませんか?そもそも振り遅れというのはどういった現象で起きているのか?これについて理解を深めていきましょう。いうわけで、『振り遅れている人の腕のローテーションと振り遅れない人のローテーションの違い』です。ゴルフスイングというのはアドレスでフェースは球に対して直角(スクエア)に構えます。そこから、バックスイングに移行してトップへと行くに従いフェースは開きながらあがっていくのが一般的です。ダウンスイングでは開いたフェースを閉じながら下してきます。インパクトでスクエアになります。この開いたフェースを戻せない人は多いです。いわゆるフェースが開いたままの状態でインパクトしてしまう人が多いです。このようになってしまうのか?例えばアドレスの状態から上体を起こして直立で立ってみましょう。直立のまま体をバックスイングの要領で右へ回転させていきます。この時に両腕を伸ばしたまま体を回転して、バックスイング。両腕を伸ばしたまま体を戻してダウンスイング。両腕は伸ばしたままですので、体を左右に回転しても、フェースは開くことなく体の正面に戻ってきます。ところが右ひじを曲げるとフェースは開きます。右ひじを曲げることにより両腕の前腕が回転するため、フェースは開かれるわけです。フェースを元に戻すためには両腕の前腕を回転させながら戻してこなけらばなりません。両腕の前腕を回転させながら戻してこれない場合、フェースは開いたまま戻ってきます。フェースを元に戻せない人は基本的に腕の前腕の回転(ローテーション)ができていません。そのため、フェースは開いたまま戻ってきますので当然球は右へ飛んでいきます。ドライバーで言うところのプッシュアウトスライスがこの状態です。確かに直立してやってみると分かりやすいですね。右ひじが曲がることでフェースが開きますが、前腕のローテーションがないと、これをもとに戻せないということですね。トシ(レッスンプロ)はい、直立してやってみると理解を深めやすいと思います。開いて閉じるというスイングをしている人は必ず前腕のローテーションが入ってこないとフェースがスクエアに戻ってくれませんからね。ローテーションを必要としないスイングを作ろうフェースをスクエアに戻せないのは左腕の使い方にあるダウンスイングからインパクトの直前に右手首を使う(伸ばす)とクラブヘッドは地面に近づきます。クラブヘッドが地面に近づくことにより、グリップエンドが空を向きます。このときグリップエンドと左肩の距離は短くなってしまいます。右手首を使おうとインパクトで伸ばしてしまうとグリップエンドと左肩の距離が短くなりますので、左腕は詰まってしまいます。左ひじが引けてしまいます。右手首を使うことにより、インパクトで左腕が曲げられてしまいます。フェースは開いたままインパクトしてしまいます。フォローは小さく左ひじの引けたフォローになります。非力な女性に多いフォローの形になってしまいます。これは右利きの人に多いのですが、右手首を使う瞬間に左腕が曲がって前腕が回転できないのです。左利きの人や左腕が強い人は違います。これらの人は左手首を主体にして動かすことができます。その結果フォローでは右腕が伸ばされて左腕は曲がりません。右腕の方が強い人はどうしても右手首が主体になってしまいます。その結果、フォローでは右腕を伸ばし切ることができずに左ひじも曲がってしまいます。いった人は、左手一本でPWなどで方手打ちの練習をしてみましょう。PWで左手一本の片手打つをしていると左腕の感覚を磨くことができますよ。左手一本でスイングする練習をしてみます。非力な私でもできますか?トシ(レッスンプロ)非力な方は軽いクラブでやってみてください。サンドは基本的に重たいので、9番アイアンあたりではじめてみるといいでしょう。振り遅れないための正しい腕のローテーションのコツそこで、解決策として2つあります。1、前腕を回転させながら戻してくる2、左腕を体に引き付けることで前腕が回転する1、前腕を回転させながら戻してくるこれは、先ほどのようにアドレスの状態から上体を起こして直立で立ち、バックスイングの要領で胸を右へ回しながら右ひじを曲げていきます。この時右ひじを曲げていくためフェースは開いて(フェース面が空を向く)いきます。ここからフェースを閉じながら戻してくるには手首の高さを変えずに前腕を回しながら右ひじを伸ばしてくることでフェースはスクエアに戻ります。この動きを意識してもできないという人は多いです。右利きで特に右腕の方が強いという方の場合は、これがなかなかできません。2、左腕を体に引き付けることで前腕が回転するそこで、先ほどのように直立した状態で右ひじを曲げながらバックスイング。この時にフェースは空を向きます。ここから前腕の回転を意識することなく、左腕を下げながら戻してきます。すると意識しなくても自然と前腕が回転してくれます。これはテコの原理が働いているから自然と前腕が回転しながら戻ってきます。左腕の力が劣っている人はこの動きがおすすめです。この動きを覚えることでフェースローテーションができるようになるのでインパクトでフェースが開いてプッシュアウトということもなくなってきます。ローテーションを必要としないスイングを作ろう個人的にはやはり意図的に前腕をローテーションさせるスイングではなく、ローテーション不要のスイングを身に着けることをお勧めします。その方が球をコントロールしやすいですからね。コントロールというのは曲げずに狙った方向へ打ちやすいという意味です。その方法は、まずは球が捕まりやすいストロンググリップで握るということです。ストロンググリップで握ることによって必然的に球が捕まりやすくなりますし、ストロンググリップであれば手を返すと引っ掛けが出るので自然と手を返さないスイングを身に着けやすいからです。非力な女性やジュニアゴルファーの場合は、まずはストロンググリップでゴルフを始めることをお勧めしています。ストロンググリップがゴルフ初心者やスライサーにお勧めな理由!にも書いていますが、ストロンググリップは手を返す必要がないのでボディターンで腕の運動量が少ないスイングを身に着けやすいというメリットがありますので、球がよく曲がるとか方向性が安定しないという人はぜひ実践してほしいですね。生徒ストロンググリップにしてみます。スライサーにもおすすめということなので、私もこれでスライスが治ると嬉しいです。トシ(レッスンプロ)ストロンググリップにしておくとフェースの開閉を抑えることができますからね。球が捕まらない人にもおすすめですね。アマチュアゴルファーはフェースの開閉が多いスイングをされている人がほとんどなので、これが改善できるだけでも大きな変化となるでしょう。最後に、あなたが短期間で一気にゴルフを上達させたいというのであれば、その方法をメルマガ限定でお伝えしています。短期間でゴルフが上達できる無料メルマガメルマガではブログには書けないスイングのキモの部分をお伝えしています。直接レッスンをご希望の場合もお気軽にご連絡ください。トシ(レッスンプロ)ゴルフが上手くなる限定動画を無料配信中です!(^^)!今すぐスコアを8つ縮める秘訣というレポートもプレゼントしてますよ~♪さらに、スコア65を出したスイングの核心部分をこっそり限定動画で教えています。クリックしてスコア65を出せた方法を見てみる。Ultimate腕を力強く振るほどグリップは体の近くを通過しないゴルフスイングの上半身の動かし方は2通りのスイングの違いで別れるRECOMMENDこちらの記事も人気です。2016.12.12長いインパクトゾーンを作って小さいショットからうまくなるキャメロンチャンプのスイング解説【アマチュアでも真似できる動き】2020.02.19山本道場ゴルフTVは怪しい?【プロゴルファーになれる理論なのかを考察】2020.02.18ゴルフ打ちっぱなしに行く前に自宅でこっそり上手くなる練習方法を公開2020.02.17中井学プロのドライバースイングを分析【世界のツアープロとの違いも比較】2020.02.16リバースピボットを直す方法【直線的に腰を揺さぶるイメージは捨てろ】2020.02.15管理人プロフィール福岡市内でレッスンプロをしているトシです。ベストスコアは65です。詳しいプロフィールはこちら只今、公式LINEで僕がゴルフを始めてシングルになれたスイングの秘訣に関する有料動画を無料で配信中です。LINEのお友達追加をしていただけますと、この動画を無料で手に入れることができます。この機会に手に入れておいてください。