>トレーニングをしてみる。>トレーニングをしてみる。筋トレをもっと効果的にする方法!その2!投稿日:どうもコニチワ!先日の記事に書きました筋トレをもっと効果的にする方法!その1は読んでくれましたか?読んでない?「ボーイ。大人をからかっちゃいけないな。前回のその1ではグリップの握り方をご紹介しましたが、今回はあるアイテムを使ってのグリップ力の強化のお話をします。コイツはパワーグリップ。ダンベルなどを持つときに握力をサポートしてくれる道具です。腕の疲労に伴う握力の低下によって筋トレのフォームが乱れてしまいがちな時にこのパワーグリップを使うと非常に効果的に筋トレが出来ます。どんな風に使うのか?写真でご説明します。(超簡単です!)ベロが手の内側に来るようにしっかりと手首にリストバンドを巻きます。リストバンドが緩んでいると効果が薄れてしまうので注意しましょう。手の平とベロの間にバーを入れて、ベロをクルクルっと巻き込みます。最後は握った時にグッグッ!と握りなおして調整をしましょう。