栄養BOX栄養BOX栄養と健康をテーマに情報発信しています。効果と注意点クコシは、不老長寿の薬として知られ、疲労回復や滋養強壮に効果があります。効き目があるとされています。[スポンサーリンク]クコシの効能クコシは、枸杞子と表記し、クコの成熟した果実のことです。産地は主に北海道を除く日本全域で、中国では漢方薬として利用されており、日本でも古くから不老長寿の薬として知られていました。現在でも、薬膳料理やクコ酒としても知られています。果実には、各種ビタミンなどが豊富に含まれ、降圧作用や、抗脂肪肝作用があります。カロチノイドも豊富で、血行促進にもとても効果があるとされています。アルカロイドという成分があり、興奮した神経を鎮める働きがあります。そのほか、抗がん剤や放射線の副作用を抑制するとも言われています。クコは果実だけではなく、根や葉も役立っています。あるとされ、葉っぱはビタミンCを豊富に含んでいるため、お茶などにして引用することで、風邪も引きにくく、高血圧にも良いとされています。22:11時点)Amazon楽天市場YahooAmazonの情報を掲載しています摂取方法は、サプリメントはもちろん、クコの実は甘みがあるためそのまま食べたり、料理に利用したり、実や根や葉はお酒に漬けておくなどクコ酒としても楽しめる果実なのです。[スポンサーリンク]クコシサプリメントの効果と注意点クコシは、中国原産のナス科の落葉低木のクコの成熟した果実のことで、日干しして乾燥させて利用されます。クコシは、お酒に漬けてクコ酒として飲用として利用したり、生のままやドライフルーツにして飲食用として利用したり、薬膳料理の一つのお粥の具としても利用されています。クコシには有効成分として、カロチノイド(カロチン、ゼアキサンチン、フィサリエン)、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ニコチン酸、リノール酸などが含まれています。クコシには、ホルモンの分泌を促進する作用があることから、特に高齢者がクコシを常用することは長寿、健康増進に良いとされています。クコは果実のクコシだけが利用されるのではなく、根は地骨皮(ジコッピ)と呼ばれ、葉はクコ葉と呼ばれて生薬として利用されています。22:11時点)Amazon楽天市場YahooAmazonの情報を掲載していますクコシの利用に当たっては、クコシに含まれているベタインが、月経促進や人工中絶薬の作用があるため妊婦、及び授乳中は摂取を控えた方が良いでしょう。[スポンサーリンク]むくみとセルライトにお悩みならセルライト専門のニューヨーク皮膚科医、グミリック博士とグラフ博士が薦める対策は2つです。おすすめマッサージローラーと栄養抜群の野菜をご紹介お読み頂きありがとうございますもし宜しければシェアをお願い致します。