日記こんにちは!今日からお仕事の方が多いですね。私は一日からランニングのスケジュールを組み直しました。アディダスのマイコーチというアプリを頼りに走ってます。今日、指示されたのはこんなのです。ブルーゾーンとレッドゾーンに分かれてます。ブルーはゆっくりジョギングくらいの速さで、レッドは超ダッシュの速さです。始めが10分ブルーで、その後は45秒ずつレッドが15本やってきます。その間は1分05秒ブルーです。これは直線コースでないとキツいです。最後にクールダウンのブルーが10分あります。全42分、アプリに翻弄されました。