自分に必要な睡眠時間は◯時間だ!なんて思っている方って、結構いらっしゃることでしょう。そんなことを言っているわたくしもそのひとり。ロングスリーパー・ショートスリーパーなんて言いますが、どちらが健康のためにいいのか?なんて気になったりするものです。現状、結局のところ自己診断という事になってくるのでしょうが、願いも込めてあれこれ話を広げてみたいと思います。どれくらい取れているのかを記録できる睡眠時計というものが出回っています。AdSenseによる報酬で運営されています。朝、目覚めをスッキリさせたい!.。