カテゴリー・テーマ別コラムランキングレシピランキング栄養素ランキング閉じるホームレシピレシピイチゴ皮をむかずに食べられるので、選手の手軽な栄養補給にぴったり。よいコンディション維持のための栄養素が、豊富に含まれています。抗酸化物質であるビタミンCは免疫力を強くし、感染症予防にも効果があります。果物を1日200g以上食べた方が良い理由、目安はミカン2個以上の重さ野菜は意識して食べている方が多いと思いますが、果物はどうでしょうか。News当サイトに掲載の記事・写真・カット等の転載を禁じます。すべての著作権は日刊スポーツ新聞社に帰属します。