꒪□꒪)!!生理前なのに体重は増えてないのは嬉しいです。さつまいもは継続します。ローストビーフ丼現在18時、これ以降は食べない。明日は絶食できるだけ。144⭕️+踏み台昇降60分。さくら☆みんなのダイエットからきました。ちゃんひさびさに日記実はもう目標クリアなんです。ちゃんりこテスHeight156cmWeight42kg(0kg)URL/diaries/2018/10/22/5151600.html増えてる。ーちゃん16日前の記録。この日も、腰痛のリハビリに行きました。リハビリの間は固まった筋肉が緩んでいくらか痛みも軽くなりましたが、まだまだ完治には遠かったです...。ぽにょ地震は止んだようです。当日と翌日は揺れたけど、それ以降は多分揺れてない...?もう普通の日常です。いえまだ2日目だけれど。食事もカルシウムとビタミンを摂るようにしている。便秘対策に食物繊維もたっぷりね。ten戻れない...。食事をお菓子のみからちゃんとした食料食べるようにしたら増え続ける...。