Fri写真、微妙に変わったのよ。代々木公園の薔薇の蕾が2日前より少しだけ膨らんできた。わかる?わからないか、やっぱり...。今朝の代々木公園は気持ち良かった~。空は青いし、日差しがポカポカで空気がひんやり。10月位の長野県の山にいるようなすがすがしさ。いつもコレなら良いのにな~。代々木公園ですれ違った外国人女性ランナーさんに「おはようございます」と日本語で挨拶された。最近、すっかり腹筋&背筋が弱っているらしく、足が着地する度に腰が「く」の字に曲がる。足で強く踏み込んでも、その力を腰でサスペンションのように吸収しちゃっているから推進力にならない。どうりで、jogじゃなくてrunをしようと頑張ってもスピードが全然上がらず、息ばかりが上がるわけだ~。フルマラソンに出るには練習量がたくさん必要だそうで月間何kmとかってラインが有るらしい。なんとか時間を捻出しなくちゃ~。それから、ブログタイトルも変えなくちゃな~。●あれ?と思ったら、やっぱり同じ花壇だったんだ。色の配列が綺麗だよね。キツイけど、短時間でできるスロトレの筋トレがお勧め。|ついにフルマラソンデビューですね。スピードより距離対応でしょうから、ジョグでコツコツと、でいいのではないでしょうか。ステップレースでハーフマラソンくらいをお考えなら、手賀沼エコマラソン、オススメですよ。私はエントリーするつもりです。他にもタートルマラソンとかが人気高いみたいですね。こちらはすでにエントリー受付中です。|ホシヲさん、こんばんわ。咲いてから写真を載せないと、変化がわからなかったですね~。観察日記風にしようと思ったのだけど、企画失敗。(笑)スロトレの筋トレって、たしか本屋さんで見かけた様な気がします。本屋さんに行ってみます。|コカブさん、こんばんわ。実は秋にある「手賀沼エコマラソン」のハーフを考えていました~。他に惹かれる大会がなかったら、たぶんエントリーすると思います。手賀沼に行ったことが無いので、時間が空いたら視察に行ってみようと思います。|ハンサムネコさん、こんばんわ。そうそう!都心でも朝は空気が気持ちいいんです。都心の空気は午後になるとクルマの排気ガスやスモッグなどで汚れるので、朝の空気っていつもと全然違うんだなぁ~って、実感しました。毎日、早起きできれば気持ちの良いジョギングができるのですが、なかなかね~。朝ランできる生活が理想ですね~。|代々木公園の薔薇、定点観測してほしいな~ってプレッシャーかな?薔薇大~好きなので楽しみです。|レイさん、こんばんわ。定点観測しようと思って、同じ薔薇を撮ったんですが、2日くらいじゃ、あまり変わらなくて~。咲き始めたら、また、同じ薔薇を撮りますね。完走できるように、地道にトレーニングしていきたいと思います。それから、焦って怪我しないように気をつけたいと思います。やってしまった...。自転車、スノーボード、マラソン『毎日少なくとも20分走る』が今年の抱負。走ることを習慣づけたいな。2018年元旦から久しぶりに、また走り出しました。小学生時代は運動会が憂鬱でお腹ピーピーだったのに、大人になってフルマラソンに挑戦!体力なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。(1)02.そもそもの発端は...。