賞味期限が近い物もあるし、そろそろ安くらないか要チェックです。以前は長時間火を使わなくて済むので、圧力鍋でご飯を炊く予定だったのですが、鍋にご飯がかなり付き洗うのに大量の水を使います。これでは駄目だと方針を転換しました。ご飯以外にもパスタを備蓄しています。ペットボトルに水とパスタを入れて水漬けパスタにすれば、あまり火を使わずパスタが食べれられるのではないかとペットボトルも余分に持っています(普段ペットボトル飲料は飲まないので、わざわざ取っておかなければ無いのです)。ソースは専らタラコです。パスタは片頭痛時によく食べるので、ソースは片頭痛でも大丈夫なタラコに落ち着いています。お粥・雑炊編2018年03月15日レンチンタイプのご飯(非常時はカセットコンロで加熱予定)も備蓄しているのですが、水分が多くて流し込めるご飯もあった方がいいだろうと思い、パウチのお粥と混ぜて加熱するタイプの雑炊の元を備蓄しています。お粥も色々な味がありますが、やっぱりこの2種類に落ち着いてきました。お粥は普段も体調が悪い時に食べるので、あっさり系が安心できます。私はキューピーのお粥の味が好きです。各社そこまで劇的に味が違うわけではありませんが、でもやっぱりキューピーかな、私は。雑炊の元は粉末タイプのこちら。これも体調が悪いときにも食べています。普段から食べているので、お粥と雑炊の元は安心して揃えられました。幾つかあると良いのではないかと思い、カロリーメイトも備蓄しています。色々な味があるので、片頭痛でも大丈夫な物が1つくらいはあるのではないかと調べてみました。唯一プレーンが大丈夫かな、という感じだったのですが・・・アーモンドが入っている・・まあ食べてみようと買ってみました。試食してみると(今まで食べたことがなかった!!)美味しい!結構気に入ってしまいました。備蓄しようかな、と思っていたのですが、片頭痛が起こりそうな時食べたら、はい、痛くなりました。同じような栄養調整食品が色々売られているから、他の物はどうかなと調べたのですが、ううん、これという物は見つかっていません。予定より数を減らして、カロリーメイトを備蓄しています。予想はしていたけど、食べられないものがあると、難しいですね。アレルギーがある方とか、もっと難しいのでしょうね。焦らず、ゆっくり、探すしかないのでしょうね。非常時に温かいスープが飲めると嬉しいと聞いたので、顆粒タイプのポタージュ系スープを備蓄しています。これは目を皿のようにして探しました。ほとんどの物にチーズが入っているのです。チーズが入っているとコクが出て美味しいんですけどね。以前知らずに飲んでいて、どうしてこうも毎日頭が痛いのだとうと思ったら、スープが原因たったことがあります。近所のお店に並んでいる中で、チーズが入っていないのは、ポッカサッポロだけでした。書いていて思い出しました。他にも卵スープとか、ワカメスープとか物色する予定だったんでした。インスタントの味噌汁も欲しいですね。昨日に続き、非常食の備蓄です。魚肉缶は片頭痛だからと気にする必要はありませんでした。気にしたのはほぼ味だけです。食べさせるかどうかは別として、できればアンも食べられた方がいいので、原料はチェックしています。つくねのネギに気をつけなければいけません。これの1.2倍位備蓄しています。できれば1週間分は欲しいですね。一人なので、何とかあるかな。非常時にこれらを食べられるかどうか・・・欲しくないだろうなぁ。言うか何も欲しくない可能性大です。した魚肉缶が欲しいけれど、どれも味が濃いです。魚は圧倒的に青魚が多いですよね。買っただけでなく非常時を想定して食べてもみました。一人なので小さい缶がありがたいです。冷蔵庫が使えないでしょうから、大きい缶だと余ってしまって季節によっては傷むと思うのです。缶詰よりパウチの方が捨てる時はいいだろうなと思いました。丸めて捨てて、処理施設が整ったらそのまま燃やしてもらえばいいですしね。パウチの方が温めもしやすいかなとも思います。保存期間は缶詰の方が長いんですけどね。私は日頃魚肉缶や魚肉パウチは全く食べないので、ローリングストックでも忘れそうです。フルーツの缶詰やジャムも非常時には良かったと聞いたので、少ないですが用意しています。ジャムはもう少し増やす予定です。こちらはちょっと注意が必要です。今回うっかり買ってしまったのですが、グレープフルーツのジャムがあるのです。グレープフルーツは薬と一緒に摂取すると危ないので、備蓄からは外すほうが安全です。ミックスジャムも危ないかな。あと柑橘類も摂ると発作が起きる可能性があるので、マーマレードなどもNGです。マーマレードは嫌いなので備蓄はしませんが。ピーナッツバターも発作が起きるので要注意です。今日で東日本大震災からまる7年です。黙祷を捧げ、その後TVの特集を見ていました。自分にできることを考えていかなければいけませんし、東日本大震災の教訓を自分の事として受け止めることも大切な事だと改めて感じました。私の住んでいる所は災害の少ない地域で、防災意識は低いです。備えをしている方の割合はとても低いのではないかと感じています。逃げる事も大切ですが、マンションなので、まずは逃げるより災害後を乗り切ることに備えをしることにして動いています。その次に逃げることに備えることにします。一気にはできないので、少しずつ非常時の備えをしています。家はローリングストックが言われる前からローリングストックを自然にしていました。震災後は少しずつ強化していっています。私は結構酷い片頭痛があるので、発作時や発作が起きそうな時期は食べられるものが限定されてしまいます。発作が起きそうな時、血管を広げる作用のある食べ物を摂ると発作が起きます。普段は大丈夫なんですけどね。トマト、チーズ、柑橘類、ナッツ類などなど、食べられません。カレーとか、ハヤシライスとか、シチューとか、備蓄しやすいレトルト物には大抵入っています。T)店頭で手軽に手に入る食品が備蓄しやすいので、近所のお店で色々探しました。今までは安くなった時、カレーとハヤシライスをストックしていたのですが、これらの数を減らして、片頭痛時でも大丈夫なレトルトを新たに加えました。以前はカレーとハヤシライスばかりでした。これでも減らしました。これの1.5倍位はありました。片頭痛時NGの食材が1つも入っていなかったので減った分を追加しました。違った味も必要だろうと思い、片頭痛時NGのレトルトもあります。ご飯に掛けて食べる系の備蓄はこんな感じです。NG食材なしで、味もそこそこ気に入る物となると、本当にないんですよね。これらの食品はずっとあるといいのだけれど。災害時、何はさておいてもトイレの確保が重要と聞き、簡易トイレを物色していました。出物腫れ物所嫌わず(ちょっと意味が違うようですが)、考えれば当たり前ですが、聞くまで漠然としか考えていませんでした。調べた結果、BOS非常用トイレセットかマイレットが良さそうだったので、まずはお試しです。「え?お試?」と言われそうですが、はい本当に試してみました。マイレット家は集合住宅なので、排管に問題がないことが確認できるまで、たとえ上水が復活しても下水は流せません。問題があったら修理するまで使えません。2ヶ月位は覚悟しておいた方がいいようです。震度5(弱?強?)以上なら配管・排管へのダメージがあると考えて使用してはいけないんだとか。南海トラフの想定最大震度6弱、簡易トイレのお世話になると考えておかなければいけませんよね。災害後はいつからゴミの回収が始まるのか・・・?なので1ヶ月耐えに耐えてバルコニーに置いておいてみました。「うえ~、よくやる」と思われたかもしれませんが、仕方ありません。このような事態になりかねないので、やってみるしかありません。体験(経験)に勝る物はないですし、全く未知の世界なので、想像すらできません。2つとも試してみれば良かったのですが、想像以上に精神的に追い詰められるので、BOS非常用トイレセットだけ試してみました。説明を読むと、マイレットは用を足した後に凝固剤を入れるのに対し、BOSは先に凝固剤を入れるので、BOSの方が試しやすいかなと思ったのです。元気が出ればマイレットも試してみたいと思いますが、今回はBOSのレビューです。使い方は公式サイトをご覧ください。精神的に来るので、トイレにセットした写真は撮りませんでした。驚異の防臭袋「BOS(ボス)」-非常用トイレ使ってみて気になったことを追加します。・ウォシュレットや暖房便座など便座が大きい場合は、袋が取り付けしにくく、外れやすいです。ガムテープで固定したほうが安心です。・排泄物は意外にかさばりました。トイレットペーパーなども一緒に入れるので、一層かさばります。できるだけ空気を抜いて袋を縛らないと大変なことになります。・大だけ出た場合は、水を入れて固めないと大変なことになるでしょう。・用を足す前に使う分をセットするのではなく、足した後に次のをセットした方が安心です。凝固剤の袋が手で開けにくいなどあり、慣れない内はセットに戸惑って漏らしたら面倒です。・手癖で水を流してしまわないように、レバーやウォシュレットのリモコンにガムテープを貼りました。これで水を流そうとはしないはずです。気になるであろう、医療向けに開発されたという消臭袋の効果のレビューです。臭わない方なんだろうと思います。他のトイレと比較できないのでなんとも・・・これ以降、私の鼻での感想です。防臭袋をフタ付きのバケツに入れて、南バルコニーの日が当たらない場所へ置いていました。ちなみに、大1回、小1回の2回分で試しました。3日目までくらいはほぼ無臭でした。1週間位でバケツの蓋を開けると少し臭い始めました。2週間くらいで近くに行けばバケツの蓋を開けなくても、鼻をクンクンさせれば臭っているかも?という程度になりました。蓋を開けるとかなり臭います。レジ袋に入れて消臭効果をみてみることにしました。3週目で段々臭いがきつくなってきたので、とても厚いビニール袋に入れました。4週目、ゴミ出しの日は寒かったからでしょう、臭いませんでした。家の外で、コンテナなどを使ってきっちり蓋をした状態なら、かなり快適に過ごせるのではないかと思いました。試したのは秋なので、これくらいですんだのかな。冬なら臭いは抑えられるでしょうけど、夏は厳しいでしょうね。一番は使わずにすむことですが、使わなければならなくなった場合でも2週間くらいでゴミ収集が復活してくれることを願うばかりです。BOSにはお試しにちょうどよい5回分のセットもあります。5回分マイレットの方はお店がばらしてお試しとして売っている(?のでしょうか。数や発送方法など調べてみてくださいね。トイレのマイレットショップ50回分とか100回分とか聞くと十分な数のように思いますが、1人1日5回で計算すれば、意外に少ない数です。住居形態、人数に合わせて用意しないといけませんね。私も50回分、つまり10日分では足りない可能性大なので、また買い足す予定です。BOSは防臭、マイレットは抗菌がそれぞれ売りのようですね。元気が出たらマイレットを試しいてみたいのですが、菌の数は自分では調べられないのが残念。したら、マイレットの凝固剤+BOSの消臭袋が最強の組み合わせだったりして。次の買い足しはマイレットを視野に入れて動いてみたいと思います(って当分先だけど)。災害時に電気やガスが途絶えたら、カセットコンロでお湯を沸かしたり、食品を温めたりすれば良いと聞いていたので、以前から物色していました。収納場所の事を考えると、コンパクトなタイプが良かったのですが、なかなか値段でこれにしようという物が見つかりません。普段にも使う物なら少し値が張っても納得なのですが、普段使いの予定は全くありません。キッチンがIHなら値が張っても価値も感じるかもしれませんが、家はガスです。年を取っても頭が大丈夫な間はガスを使いたいし、そうなるとカセットコンロはいよいよ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