ももがぱんぱん!効きました効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内の施設でウエイトトレーニングとピラティス2本でした。リバースクランチスクワット、バーベル担いでやるのはかなり久しぶりでした。昨日奇跡的に空いてました。最低でも90度までひざを折る。久しぶりなんで、フォームに気をつけました。ラックが空いてたのに、ぞんざいにやっちゃ、もったいないですからね。重量は頑張り過ぎないで、丁寧にやりました。