普段何気なくやっている行動とか姿勢が、とっても腰に悪かったりします。私は実際、そこまでひどくなるものだと知らずにその行動や姿勢を取っていたりしましたが、ある日、ヘルニアになってしまい、その威力を知る事になりました。スポーツジムで運動をしたり、リハビリしたい。思っても、ジムでトレーニングしていいのか、またどの機材を使えば良いのか、分からないですよね。私もそうだったのですが、以下の手順を踏むことで腰に優しく安全にトレーニングを継続できています。スポーツこんにちは、たーたんです!今日は、そんなプロテインについて、私なりに試行錯誤した結果を紹介しようと思います!気になるサプリがありましたら、まずは気軽に試してみるのが良いかと思いますので、その参考になれば嬉しいです。スポーツヘルニア持ってても、ロードバイク乗れるんですよ!(ある程度回復してからでしたが・・)そして、ロードバイク、めっちゃ楽しいですよ〜。腰も気をつけていればしっかり楽しめます。こんなへなちょこな私でも、琵琶湖一周(160km)も3度走りきりました!!いわゆる、ビワイチの大会に出て、しっかりリミット時間中に走りきりました。大会と言っても、これ↑よりはマシな感じ。思い出すのもおぞましい記憶ですが・・ヘルニアになった時。雑記こんにちは!たーたんです。先日、ヘルニア持ちながらもジムに通い始めました。tahtan_tahtan最近頂いたコメントです!徳光政宣2020/1/15【DIY・日曜大工】1000円で二段の踏み台を自作。そのサイズと作り方は?踏み台作成の参考になりましたが、板となる木材の厚さはどのくら...ミルミル2019/5/4【DIY禁止】ルンバが充電できなくなり交換。接点周辺が溶解してたら要注意です!こんにちは。うちのもまさしく同じ症状でした!。〇'sデン...どーやん2019/1/12【DIY】ベイブレードのランチャーが壊れたので修理(3)組み立て直す時の注意点は?孫と遊んで勝負していましたけど、同じように壊れました。写...どーやん2019/1/12【DIY】ベイブレードのランチャーが壊れたので修理(3)組み立て直す時の注意点は?孫と遊んで勝負していて、壊れました。