事務局といっても、ブログをサボっているうちに、シーズンも、もう中盤ですが・・。スピードシーズンと言っても、1kmやら2kmやらをガンガンすっ飛ばすわけではありません。マラソンに必要なスピードを磨くことが狙いであり、トレーニングとしては、20〜25km程度を目安に、マラソンのレースペース〜ハーフのレースペース程度が含まれる変化走やビルドアップ走や、10kmや5kmのレースに臨むことが中心となってきます。10日の練習会から、以下のようにトレーニングメニューを少し変更させていただきました。「20〜25km程度を目安に、マラソンのレースペース〜ハーフのレースペース程度が含まれる変化走やビルドアップ走』の実践の場とされる方が多いと思いますが、今の時期は、とにかく25km走ることが第一!、というわけではありません。20kmでも良いのです。いうように、20〜25kmを目安にしてみると選択の幅が広がってきます。その時の走力、狙いに沿って、上手に選択してみて下さい。6’15-5’45-6’00-5’30/km(変化走)今後も、参加者の状況によって、設定を変更する可能性もあります。Replyメールアドレスが公開されることはありません。