上州アスリートクラブNPO法人上州アスリートクラブのブログです。小中学生を対象にした「陸上(ランニング)スクール」・大人・シニアを対象にした「大人のランニングスクール(おとらん!)」、「ウォーキング教室」を行なっています。このクラブでの活躍ぶり(活動内容等)を中心に更新していきますので宜しくお願いいたします。SNS[PR]人生再生,事業再生,中小,零細,経営,相談,再生,承継,群馬,高崎アクセスカウンタ読者登録メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。13人2012年12月04日(12/4・火)ブランチ&Dinner朝方小雨は降ったものの、以降はむしろ走ると暑くなるくらいの気候で、夕方もそんなに冷え込みは感じなかったと思います。本日の参加者はいつもより少なく、物静かな雰囲気での練習になっちゃいました。(10:30~ブランチラン:5名)1名は先に2時間ほどjog。jog(0.5km)×2set。比較的ゆっくり長めに走りました。jog):3分33秒-3分31秒-3分31秒-3分30秒-3分25秒、4分08秒-4分10秒-4分08秒-4分08秒-4分02秒フォームや呼吸のリズムを意識しながら、確実にペース通り走れたと思います。上州アスリートクラブは、スポーツ振興くじ助成を受けています。