熱中症に注意しましょう!連日35°Cを越える暑い毎日が続いています。熱中症による救急搬送が激増しています。行楽には万全の熱中症対策で臨みましょう。水分をこまめに補給しましょう。こども、高齢者の方は特に注意しましょう。湿度が高い時もおこります。●「熱中症」とは熱中症は、体内のバランスが崩れ体温調節ができなくなり、時に死に到る疾患ですが、予防と応急処置が非常に有効です。高温多湿で風がなく、日差しが強いときに起きやすくなります。屋内でも起こることがありますので、暑い室内や体育館での運動時にも注意が必要です。高齢の方や小さなお子さんは熱中症にかかりやすいので気をつけましょう。注意する・水分をこまめに補給する(汗をかいたら塩分補給も忘れずに)・風通しがよく乾きやすい素材でできた白っぽい服装にする・帽子をかぶる・日陰に入る熱中症は炎天下のみで起こるものではなく、室内でも多く発生しています。室内でも水分補給を心がけ、風通しをよくするようにしましょう。運動を長時間するときは、15分~1時間に1回休息をとり、喉が渇いていなくても、こまめに水分補給をしましょう。気温が35度以上のときは原則として運動は控えましょう。睡眠不足や体調不良、二日酔いのときは特に注意しましょう。熱中症は初期対応が大切です。意識がもうろうとしていたり、反応がないときはすぐに救急車を呼び対処しましょう。