夢の内容がハッキリ、クッキリ、嫌になって起きる。お役立ち新しい統合失調症薬のレキサルティを服用してから、半年がたちます。それまでの、エビリファイの成分で、副作用が少ない、ということで、処方して貰ってます。確かに、腕の痺れとか、体のこわばりとか、ほとんどなくって、楽です。今日は、5分待ちの3分診察でした。お役立ちま、とにかく、がむしゃらに突っ走ってきたので、自分磨きなんてものは、さておきで・・・。その結果、メンタルも病んでしまって。上司の助言も聞かず、心療内科に通うタイミングも逃してしまいました・・・。#メンタルヘルス昨日は、お昼寝が来なくって~、グーン、頭が重く、変な思考回路に陥って~。一人で生きて行こう、寿命を迎えるまで、と。亡き父親が旅立った歳までは、何とか、頑張ろうと思って、色々ともがいていたんですけど、もういいやって。#メンタルヘルストーシツになったからか、感情が無くなってしまい。涙したのは、それが最後かな。楽しい感情は、全くないです。何をやっても、楽しくないです。#メンタルヘルスこちら、さいたま地方、朝晩と冷え込むようになってきました。頭がぐずぐずな感じです。そんな中、2度寝が、横になっただけっぽい1時間。#メンタルヘルス一説によると、生涯、人の幸せの数は、一定量なんだそうです。打ちあがって輝いて散っていく、打ち上げ花火のような人生も。今日は、5分待ちの3分診察です。#メンタルヘルスいや~、寝た。何となく、今は、このペースがいいみたい。ここ1か月は、親の週1の通院送迎、午前中の2度寝・午後の昼寝でまずまずの感じを維持。1か月くらい経過してしまい、ある日、耳鼻咽喉科に通院したときに、元嫁が、うつ病に関する本を古本屋さんで探して来てくれて。お役立ちある記事のコメントを見て、思い返しました。いえば、成人してから、ま、何人かの異性とお付き合いして、まぁ、色々と、尽くしてきました。お役立ちどんなに、辛いときでも、苦しいときでも、ずっとやってきたことがあります。それは、洗顔と入浴です。正確に言うと、1度だけ、さぼった、、、できなかった時があったんです。そんな日は、1日中、不快で。#メンタルヘルス安定期と言うそうなんですけど、サイトによると、前兆期~急性期~回復期を経て、安定を取り戻す時期、となっています。ま、そういうのもあってなのか、診察の周期が、4週おきになったのかも知れません。待ち時間3分の、診察3分、超速で帰ってきました。コンビニと、スーパーへと、サクッと終わらせて~。後は、グダグダと、ただ時間が過ぎるのを待っていた感じ・・・。明日は、4週間ぶりの通院で~。珍しく、診察が、待ち遠しい感じ。お役立ち人間、少なからず、ストレスを受け続けていて、ある程度の受容は必要です。赤ちゃんがお母さんのお腹の中から出てきた瞬間から、ストレスだらけです。ストレスに弱くてもダメですけど、強すぎてもダメです。ま、体もクールダウンなんですけども、頭の方も、だいぶ、クールダウンしました。3日続けて、眠気からのお昼寝からの瞑想して頭の疲れ~って感じで・・・。ふぅ...クールダウン次のページプロフィールid:hiro_okaji72メンタルブログを開設しました。メンタルの科にかかっています。ユーザーに関する情報を自動的に取得することがあります。クッキーやウェブビーコンなどを用いて収集されることがあります。それ以外の用途には使用いたしません。個人が特定されるようなことはありません。設定を行ってください。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。