ブログ瞬発系トレーニングおはようございます。瞬発系トレーニングです。見るからにきつそうなトレーニングですが、実際はめちゃくちゃきついです。大人がやったら天国に行きそうです。ブログ反復横跳びおはようございます。反復横跳びの練習です。反復横跳びはターンスピードが重要となります。以前もお伝えしましたが、体重が外側になるとターンが遅くなります。常に体重は内側にあるとターンスピードが上がってきます。ブログバランストレーニングおはようございます。バランストレーニングです。人間にはいくつかのバランスをとる機能があります。その中の一つが足底です。足底からの感覚が重要なのですが現代の子供達の多くは足の指を使った歩き方をしていません。ブログ瞬発系トレーニングおはようございます。瞬発系トレーニングです。今回は普通に走らせるのではなくジャンプによって前へ進んで行きます。ジャンプは筋の立ち上がり率をあげ、初速スピードをあげます。ブログ瞬発系トレーニングおはようございます。瞬発系トレーニングです。肩周りの筋肉や足を上げるための筋肉などの刺激になります。何より体の使い方の向上が見込めます。ブログ瞬発系トレーニングおはようございます。瞬発系トレーニングです。みんなだいぶ早くなってきました。体の使い方、ハードルの際の足の動きなどかなり上達したように思います。ブログ瞬発系トレーニングおはようございます。アジリティー要素を含んだ瞬発系トレーニングです。本来はマーカーの間を二本分で前のマーカーに進見ながら前の人をタッチする練習ですが、タッチのことを意識しすぎて、マーカーが疎かになっています。ブログ瞬発系トレーニングおはようございます。最近、やり続けている瞬発系トレーニングです。ジャンプの後の初速スピードや、ターンに後の動きだしを意識させています。ブログ瞬発系トレーニングおはようございます。瞬発系トレーニングです。ハードルの足を上げるトレーニングとともに、ジャンプしてから次の動作に早く移るためのトレーニングです。ブログバランストレーニングおはようございます。当スクールは体操教室では無いので、綺麗さなどは求めませんが、体の使い方などは重要視しています。technology.。