ブログ身体と呼吸と心と。大阪を中心に、ヨガ、NVC、ソマティック・ワーク、マインドフルネスの場をひらいています。心と身体の全体性と、自然と調和した生き方をもとめて。2019ちからを抜いて、緩む。シンプルな動きと静止の中で細かく、細かく、身体の部位に気づきの光を当てていく。丹田呼吸の中で、緊張と弛緩を繰り返す。縮こまっていた身体を解放し、緩み、やすらぐ。呼吸の中にとどまり、大地と一体になってわたしの中のいのちのリズムに、耳を澄ます。2019わたしの変容は、ガラガラガラーッと一気に、という感じではなく、じわぁーっと起きていて、気がついたら、モノの見え方が変わっていた、という感じらしい。タイのプラムヴィレッジで過ごした10日間、マインドフルネスのシャワーを浴び続けた。nowhappiness何度、この言葉を聴き、歌っただろう。2017太陽に照らされ風に吹かれて波の音を聴き砂浜に坐る。自然のなかで自分という自然に同調していく。人にはそれぞれの自然というものがきっとあるのだろう。それぞれが、ときに調和し、ときにハレーションを起こしそれでも全体としては、ただただ、いくつもの自然があるだけなのかもしれない。「一人でいる時は、完全なおだやかさの中にいるのだけれど。」と、ある人が言っていたことを思い出す。旅は続く「読まないシャーマンズボディ」はとてもコンセプチュアルな企画になったのではないかと感じている。コンセプトというのは「本」という「読むもの」を「読まない」企画というパラドクスを楽しむというのが個人的なテーマだった。命の踊り、ムーブメント。あることをそのまま尊重してくれることの安心。一年以上前のビオダンサ初体験は、自分を表現することがあまり得意でないわたしにとってもとても心地よく、自分を感じ、それを表すことのできた時間でした。わたしにとってビオダンサは、誰に見せるでもなく、内面から湧き出るものを表現し、やさしく自分のあるがままを受け入れる、そんな体験です。ダンスの経験は必要ありません。