なにこれ?!こんなに痛かったことって、今まで無いよー。)うーん、腕を振らずには走れないし~。いだだだ!と呟きながら我慢して走る。今日は息切れしても歩かずに、歩くような速度まで減速して息を整えながら走り続けてみた。膝に負担をかけないようなフォームで、スロースピードで進むのって意外に難しいなぁ。その間も、いだだだ...は続く。6kmを走り終わった時は背中の筋肉がほぐれて痛みが消えていた。明日、筋肉痛が無いと良いな。写真は外苑に飛来した巨大なUFOにしか見えませんが、実は東京体育館です。私も東京体育館で走ってましたよ。|へ~走ったら痛みが消えたのね。すごい!このまま治っちゃうといいね。夜の街に輝くキャンディーね。|ちむりんさん、こんばんわ。わたしは東京体育館まで走っていって、写真を撮って帰ってきました。その頃、ちむりんさんは東京体育館でトレーニングしていたのですか!ニアミスでしたね。(笑)ちむりんさんに言われるまで東京体育館に陸上トラックが有ることを忘れていました。|レイさん、こんばんわ。そのまま背中の筋肉痛はぶり返さずに治っちゃいました!良かった~。東京体育館って、なぜか夜になると広場にクリスマスみたいな電飾がキラキラ光ってるんですよ。|のべちゃんさん、こんばんわ。痛くなると、痛くないありがたさが身にしみますね。背中のアイシングは冬は寒そうですね。(笑)でも、いつもより念入りに走る前後にストレッチをしてみました。寒い時は特にストレッチは大事だなぁと実感しています。時間は掛かりそうだけど順調です。自転車、スノーボード、マラソン『毎日少なくとも20分走る』が今年の抱負。走ることを習慣づけたいな。2018年元旦から久しぶりに、また走り出しました。小学生時代は運動会が憂鬱でお腹ピーピーだったのに、大人になってフルマラソンに挑戦!体力なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。(1)02.そもそもの発端は...。