うっかり休館日でした。#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪うっかり休館日でした。都内でウエイトトレーニングをやりました。当初はピラティスを予定してました。ところが昨日は休館日だったんです。都内の別な店舗へ行きました。シットアップ5種目トレーニングやるってすごい久しぶり。このところ、できたとして、3〜4種目なんです。全て2セットずつやりました。胸2種目は、これまでと同じ大きさのダンベルが、この上なく重く感じました。