ぎっくり腰は1週間から10日でだいたい痛みはマシになります。この間にまたギクっとなる方も良くいます。ぎっくり腰は腰の筋肉が硬く縮んでこわばった状態(拘縮)になります。周囲の組織が炎症を起こしていることもあります。筋肉がこわばることで血液の流れが悪くなり、酸素や栄養素が筋肉に十分供給されなくなり、その状態が限界を迎えた時、ギクっとなって痛みが現れます。ひどい症状が起こる前になんらかの痛みや重だるさなどのサインは出ていたはずなんです。それをわかっていて無視しつづけたか、気づかなさ過ぎたかのどちらかです。一般的に思うのは重いものを持ったりしたときにグッと一気に力を出した際に筋繊維を痛めるケースですが、これは以外と少ないです。多いのはもっぱら、顔を洗うときやちょっと腰をかがめて何かを拾う動作をした際のほうがなりやすいです。重いものをもって腰を痛めるのは、自分の筋肉の限度を超えているからでわかりやすいです。それはぎっくり腰という状態がでる前に軽く慢性的に負荷をかけ続けているのです。日頃の慢性的な疲労蓄積が将来のぎっくり腰を生む土台になっているのです。普段から忙しくしていたり、残業や休日出勤が多い方、睡眠不足の方などは要注意です。筋肉に普段何も負担がかかっていないのにぎっくり腰になるケースはほんとに少なく、特別ハードな力仕事でもしない限り起こらないです。多くの方のぎっくり腰になるパターンは普段の疲労蓄積だと言えます。この3つをしっかりできていれば筋肉に疲労が蓄積することはほぼありません。この3つは筋肉にはすごく重要な要素ですので2つ以上問題がある場合は要注意です。ぎっくり腰は季節の変わり目にもなりやすいのでこれからですと春先は要注意です。クセにならないためにも痛みだけで治ったと判断することはよくありません。慢性的な筋肉疲労がたまると歪みが生じていますので歪みを整えて、神経の流れもスムーズにしておくことが重要です。石原整体院では私一人で患者様一人一人を診させていただいています。毎月多くの患者様に通院していただいています。当院に来られる以前には整形外科や接骨院を何軒も渡り歩いてこられた方もおられます。渡り歩いて来られたということはその痛みは良くならなかったということでしょう。そのような方々は痛みはもうこれ上良くならないからうまく付き合っていきましょうと言われています。[...]続きを読むぎっくり腰を引き起こしやすい特徴ぎっくり腰2017/11/09石原カイロプラクティックの石原です。いつもブログをご覧になっていただきありがとうございます。本日のテーマは「ぎっくり腰を引き起こしやすい特徴」です。ぎっくり腰のことを欧米では「魔女の一撃」というそうです。この一撃で酷ければ、腰が全く動かせなくなってしまいます。1mmも動かせないという表現も聞きます。大げさでもなく本当にそうだと思います。ズキっという痛みが動かすたびにおこると精神的にかなり参ってしまいます。施術家としてアドバイスをすることの一つに安静にしているより少しでも体を動かしほうが治りは早いですといったりします。1週間もすれば大概のぎっくり腰は楽になるとよくいいますが、痛みが今まさにひどくある人からすると1週間はとてつもなく長いわけで、今すぐちょっとでもこの痛みを楽にしてほしいと願うばかりです。ぎっくり腰になる原因はあります。ぎっくり腰はある時、何気ない動作で腰を痛めるケースのほうが多いです。重いものを持った時に痛めるケースももちろんありますが、意外とそうではない時のほうが多いです。このような時にぎっくり腰は起きやすいです。当てはまる数が多い人は明日明後日にでもひょっとするとなってしまうかもしれませんので注意が必要です。痛みはあるがある程度、体が動かせる方は治療院へ行きましょう。それこそ1mmも体が動かせない方は家で安静にしていてください。よいので動くようにしてください。キツイですが、血流が改善することで徐々に楽になります。炎症がひどい場合はかなり辛い状態にあると思います。患部をアイシングする。痛み止めをお持ちの方は飲んでいただいて結構です。そのような対処法でしのぎましょう。ある程度、動かせる状態になったら治療院へ行ってください。腰痛、ぎっくり腰でお困りであればいつでも、石原カイロプラクティックへご相談くださいね。3,980円お電話の場合は「ホームページを見ました」とお伝えください。予約制ぜひお気軽にお電話ください!お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。プライバシーポリシーPAGETOP。