これまで番組に何度も登場してきた山崎と柴田だが、アンタッチャブルとしてコンビで『VS嵐』に出演するのは、なんと今回が初。2人の登場に、嵐も驚く。前回『VS嵐』に参戦した際、嵐チームにコールド勝ちをした『偽義経冥界歌』チームは、今回も勝利に意気込む。「キッキングスナイパー」では、アンタッチャブルが仰天のプレーを披露する。今回は大人気の特別対決「ポーズde嵐」を開催。チームを率いる生田は「このゲームを待っていたと言っても過言ではない」とチームワークに自信を見せる。でらなんの助けてくださいツイートもう見飽きたからそろそろ不買運動始まる頃だよ。02月19日(水)20:50ストレッチやランはもはや生活の一部。常に最高のコンディションで仕事に備えるため、ストイックにカラダに向き合う竹内涼真さん。毎日のルーティンやトレーニングの秘訣を自らの実践を通して語ってくれました。時には、カラダをアスリート並みに引き締めたり、ウェイトを増やし筋肉を鍛えて大きく見せたり。役柄に応じて、自身のカラダを自在に操る竹内涼真さん。現在放送中のドラマ『テセウスの船』で主人公の田村心を演じるにあたり、映画『太陽は動かない』の際に最も大きく作り上げた筋肉を落とす必要があったという。「役作りのために今はあえてジム通いをやめているんですが、撮影が過酷なので、何もしなくてもどんどん体重が落ちてしまうんです。そのぶん、たくさん食べて体調管理を徹底しています。鍛えていないときでも家でテレビや台本を見ながらストレッチはこまめにしているし、毎朝、現場に行く前に熱いお湯に浸かりながらカラダをゆっくり伸ばして温めるのが僕のルーティン。血流を良くしてカラダを目覚めさせるウォーミングアップをすることで、お芝居の反応も早くなるし、セリフも出やすくなるんです。それに気づいたのは、アンアンの“カッコいいカラダ特集”で表紙をやらせていただいたとき。代謝を上げる目的で朝の入浴を始めてみたら、毎日調子がよくなったんです」ほかにも体調を保ちながら体型をシャープにするために、有酸素運動として、ランニングも取り入れ...moreているそう。「寒い季節は室内でトレッド・ミル(ランニングマシン)も使います。走る時間は、強弱をつけながら30~40分。ランで痩せようというよりは、朝走って代謝を上げた状態で一日過ごすとエネルギー消費に繋がるので、結果的に燃焼効率が上がるんです」これからトレーニングを始める人に向けて何かアドバイスはありますか?「ストレッチやランって代謝を上げる手っ取り早い手段。始めるまでは面倒だけど、習慣づけてしまえば楽になります。ちなみにどんなトレーニングをするときでも、どういうカラダになりたいかをイメージすることが大事です。痩せたい、鍛えたい、筋肉をつけたい...目的はどれでもいいけど、それだけではざっくりすぎ。具体的に数値化できなくても、人間の気持ちや思考が成果と関連しているってことは、自分でもこれまでに実感しています。トレーナーさんが言うには、トレーニングと同時に脳へ刺激を与えることで、さらに効果を高めるんだそう。そのためには、ウエストのくびれをこれぐらいにしたい、この筋肉をもっとこういう形にしたいなど、細かい部位までしっかりイメージすることが大事。筋トレをすれば筋肉はつくけど、自分が向かう方向を頭にしっかりイメージすることで、カラダはさらにそのモードに入りやすくなるんです」日々トレーニングをこなしながらも、実は竹内さん、食べることが大好きなんだそう。「筋肉を保ちたい期間は、肉などのタンパク質や炭水化物を積極的に摂るように気をつけたりもしますが、そもそも毎日撮影が続いてもロケ弁だけで済ませることはないですね。カラダは8割以上食事から作られるもの。手作りされた温かいものや、バランスのとれた食事は大事です。僕は一日の最後に、フレンチでも焼き鳥でも、その日に自分が食べたいものを食べられる店をいくつかストックするようにしているんです。日曜劇場『テセウスの船』(TBS系)では、主人公の田村心を熱演。5/15公開の映画『太陽は動かない』では、藤原竜也と初共演し話題を集めている。同作品の連続ドラマ版はWOWOWにて5月放送予定。その他はスタイリスト私物※『anan』2020年2月26日号より。02月17日(月)18:15日本ホッケーリーグの年間表彰式が17日、都内で行われた。ベストイレブン、新人賞など各賞が発表された。02月17日(月)06:47JR東日本水戸支社は、2019年10月の台風19号で被災した水郡線について、全線再開には概ね1年半を見込み、2021年夏頃に全線での運転再開を目指すと発表した。2019年10月の台風19号の影響で、現在も水郡線は西金~常陸大子駅間で運転を見合わせている。このうち、西金~袋田駅間は、7月上旬の運転再開を予定している。袋田~常陸大子駅間は、流出した第6久慈川橋りょうの復旧工事を実施する。同規模の河川増水に耐えられるように、河川内の橋りょうを1本とし、トラス桁2連構造とする。最初に表示されました。02月14日(金)21:51SHE’Sが本日2月14日(金)に配信リリースした新曲「Unforgive」のリリックビデオが公開された。