Links今回は、歳を重ねるごとに輝きを増している草笛光子さんのキレイの秘訣を少しでも得たい気持ちから調べてみたことが、「食べ物」・「スキンケア」・「筋肉つくり」と「美しい髪の毛」についてでした。歳を重ねるごとに美しさの輝きが増している秘訣は「毎日」にすることで、これは腸内環境を整えることにもなります。草笛光子さんの若さや美しい最大の秘訣は便秘をしていないことでした。実際に、草笛さんがバラエティ番組に出演した時に、腸年齢を測り、その結果16歳も若い腸年齢だったという診断が出ました。・セロリを1本食べるセロリは薬膳と云われている食べ物の一つで、7つの効果が期待されるそうです。・煎茶に梅干しを入れて飲む梅干しにはクエン酸が含まれていて、そのクエン酸効果により、むくみを解消したり、美肌作り、老化防止の効果を期待できるそうです。・焼き肉屋に行った時は、肉しか食べない・舞台の本番前には、朝からステーキを食べる草笛さんは今でもお肉が大好きで、赤身ばかり食べているのではなく、脂の部分も食べているそうです。草笛さんがお肉を食べるのは単なる「好き」だけではありませんでした。維持できると考えているからそうです。腸内環境を整えることが美の近道と考えている気がします。腸は第二の心臓と云われるほど大切で、腸内環境を整えるとメリットしかないので、ここでお伝えしますね!腸内環境美人になるメリット1:快便を目指す効率良く栄養を吸収できるようになり、脂肪が蓄積されにくくなる。皮下脂肪や内臓脂肪のことを心配しなくていい。便秘になると、腸の動きが鈍くなるため、腸内に老廃物がたまりやすく血流も停滞しやすくなる。その結果、栄養の吸収率が低くなり、脂肪から栄養をとろうと体が動き出す。イケイケの「交感神経」とゆったりリラックスの「副交感神経」の2つがある腸内環境の乱れに繋がるのが、イケイケの「交感神経」優位になっている時間が長い時。”今日は「交感神経」優位になっていた時間がながかったぞ!”っと思う日は、ご自身がリラックスできる方法で「副交感神経」が優位になるような時間を設けて見てください。私の場合は「呼吸」を整えた後、「瞑想」をします。就寝時にほとんど毎日やっていて、瞑想中に寝落ちしています(笑)3:アレルギーが起こりにくくなる腸内環境が乱れてしまうと、「免疫細胞」の働きが鈍ってしまい、いろんなアレルギーに反応してしまうことになってしまう「免疫細胞」の7割は腸にあると云われています。この「免疫細胞」を上手く働かせるには、腸内環境を整えることが近道だそうです。ここでの最大のポイントは「毎日、欠かさずセロリを食べる!」です。腸内の健康を大切にしていて、草笛さんが取り入れている食べ物は腸を意識していると思いました。便秘をしないため、腸内環境が抜群の草笛さんでした。草笛さんのこだわりの使い方をここで紹介しますね。首筋から顎に向けてつけるこれを大胆につけることを同じ化粧品で、同じやり方で毎日続けているそうです。毎日1時間をかけてマロと往復3キロの散歩をしているそうです。■トレーナーのお世話になっている週に2回・1回2時間、自宅でトレーナーによる指導を受けているそうです。トレーニング内容は、腹筋を中心に以下のトレーニングをして筋肉を鍛えています。・8キロ~12キロのウエイトをつけスクワット・バランスボール■自宅トレーナーが来ない日でも、1時間半のスクワット50回とバランスボールによる体幹トレーニングを欠かさない草笛さん。それプラス、10分~20分のストレッチをしてるとのこと。自宅での運度が終わった後は、梅干しを入れたお茶を飲むんだそう。■ハイヒール草笛さんは、ハイヒールでも筋トレのつもりで履いているそうです。草笛さんの有名な言葉で「1に筋肉、2に筋肉」がありますが、兎に角筋肉に意識を向けています。ハイヒールはお尻の筋肉や太ももの内側に効くそうで、草笛さんにとってオシャレ兼筋トレでハイヒールを履いているとのこと。■お風呂お湯の温度は40度に設定していて、チベット産の岩塩をバスタブにいれてゆっくりつかるのが、草笛さん流です。ここまでストイックに筋肉に意識を向けるには理由があり、それは2006年に出演した2人芝居の「6週間のダンスレッスン」がきっかけになったそうです。その舞台はハードで、6種類(タンゴやワルツなど)のダンスに加え、衣装を着替える時でも舞台裏からセリフを語ると云った舞台でした。東京の公演が終わった後に、草笛さんは高熱をだしてダウンしてしまいます。お次の公演までは2日しかなく、この時に「女優を続けるには体を鍛えるしかない」と強く思い、筋トレを始めたそうですよ。2013年放送されたK大河ドラマ「八重の桜」でナレーションを担当していた頃、その時期に舞台「ロスト・イン・ヨンカーズ」にも出演していたため、筋トレをお休みをしていました。そんな多忙の日々のなか、突然左の腕が上がらなくなってしまい、二つの病院で診てもらったところ、「手術しなければ治らない」と「手術しなくても治る」の診断が下されました。草笛さんは二者択一で、後の医師の言葉「手術をしなくても治る」を受け入れることにして、「治る」と体に言い聞かせながら、水の入ったペットボトルで毎日腕の筋トレに励んだそうです。上がらなかった左腕が上がるように回復した時に、筋トレの大切さを痛感したそうです。その2つの経験から草笛さんは、テレビ番組で、阿川佐和子さんにも「1に筋肉、2に筋肉、3、4が無くて、5に筋肉」と言ってアドバイスをしていました。草笛光子の美しい髪の秘訣かっこいい表紙。全てご自身の服だそうだけど、昔の服を着こなせるのがすごい。そりゃ草笛光子さんだからなんだけど、おしゃれなおばあさんていいよね。2018草笛光子の美しい髪の秘訣は食べ物82歳の時に黒髪が生えてきた草笛さんですが、黒髪が生えてきたキーワードになった食べ物はお肉でした。お肉のたんぱく質には髪の毛を維持するためのものがあるそうで、お肉が好きな草笛さんは髪にも良いことを自然にしていたことになりますね。生えてきたその黒髪ですが、「いいイメージを保つため、現在は白髪に染め直している」とフジテレビ系「ノンストップ!」でお話をされていました。今は、逆に白髪に染め直している草笛さんでした。草笛光子が白髪になったきっかけ草笛さんが白髪になったきっかけは、2002年の舞台「Witウイット」をやることになった時でした。草笛さんの役柄は、抗がん剤の副作用で髪がなくなる役で、作り物はイヤだと思って丸刈りにして舞台で演じていました。草笛さんは黒髪に染めていたそうです。いわいるグレーヘア状態だったそうですよ。白髪の草笛さんの評判が回りで良く、ウイッグをかぶろうと思っていた草笛さんはそのまま白髪で通すことにしたそうです。白髪になって輝きが増したと思ったのは私だけでしょうか・・・?おわりに今回は、「草笛光子の美容法や健康法は?キレイの秘訣を紹介!ポイントは4つ!」と題しまして、紹介してきましたが、ここで4つのポイントをおさらいの意味を込めてお伝えしたいと思います。ポイント1:腸内環境を意識した食べ物(飲み物を含む)を体に入れるポイント2:長年愛用しているスキンケアを使ってみるポイント3:筋肉つくりを欠かさないポイント4:美しい髪にはお肉を積極的に食べるこれらのポイントを全部しようと思ったら、長く続かない私だと未来予想ができるので、できるかもと思うことから一つ一つやってみようと思いました。草笛光子さんに憧れる私。現時点の草笛さんのお歳になった頃の私を想像しながらやってみます。やるならポイント1からかな~と思っています。お付き合いを頂いて、ありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。草笛光子のプロフィールや若い頃・結婚~現在は?どんな人かを調査!稲森いずみ生い立ちは?実家の家族を調査!学歴や出身校と留学先も!RECOMMENDこちらの記事も人気です。犬のために生きているような日々を過ごしているおばちゃんです。こんな私ですが、よろしくお願いします。POSTこのライターの最新記事celebrity2020.2.18篠原涼子のギャラと年収は?出演作品や評判とプロフィールも調査したcelebrity2020.2.14篠原涼子の美容法とダイエット法は?美肌と若さの秘訣を調べてみた!celebrity2020.2.12石原さとみのギャラや年収は?過去の出演作品と評判を経歴を調査したcelebrity2020.2.9石原さとみの美容法&健康法と垢抜ける顔やせ&体ダイエット法は?profileこんにちは!あんびと申します。犬のために生きているような日々を過ごしているおばちゃんです。こんな私ですが、よろしくお願いします。