:こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です飛んだり、回ったりするのにバレエではつい下半身を考えがちですいや、もちろん使わないと出来ませんがより高く飛び、回るためには上半身の力がとても大事です試しに500mlのペットボトルを両手に持ってシングルを回ってみてください回らなくてもいいですが普段より体が回る力を感じたと思います筋肉がつけば重さは大きくなります(太くなるとは別問題です)ということは、上半身に力があれば僅かに勢いをつけるだけで回る力が生まれるのですそれをコントロール出来ればより多くの回転ができますし今まで回ることばかり気を取られて立つ事を出来てなかった人は僅かに勢いをつけるだけでいいので立つ事に集中することもできます。上半身に筋力がつくと重心が上にいくので飛んだ時の距離が伸びますレッスンでは上半身を狙って鍛えることはほぼ無いのでこの辺りはついノーマークになりがちです今まで鍛えることもなく来たのならいつもと違うところに集中することで上と下のバランスがとれて踊りが上達することも多いです安定もします特に上達に行き詰まりを感じる時は視点を変えて上を鍛えてもいい結果が出るかもしれません8月28日のセミナーが今週土曜日に迫りましたバレエに関わりながらかつジャンルの違う4人が集まりました!すべて受講希望の方はこちらトークバトルのみをご希望の方はこちら講座のみをご希望の方はこちらPICKUP!動画講座を開講しました!大人のバレリーナの悩みを解決する動画講座が始まりました。先日開催された「解剖学を生かす極意と鍛錬」の動画が配信されています。次の記事RECOMMEND片脚で立てますか?骨盤を開くのがターンアウト?新宿スタジオがオープンしました!捻挫を放っておいてませんか?暑い・・・・・。後ろに反れないのは背中が固いからではないスポーツクラブではバレエは上手くならないの?立つ重心は前なの?後ろなの?バランスを取りたいなら揺れてみよう足底筋は足裏じゃないよ骨盤を立てるというのは何なのか?バレエはただ10年やってもうまくはならないバレエで外反母趾になる!?何でカエル脚のストレッチが広がったのか膝のお皿が出ていると言われましたRECOMMEND片脚で立てますか?骨盤を開くのがターンアウト?新宿スタジオがオープンしました!捻挫を放っておいてませんか?暑い・・・・・。Ino-バレエトレーニングディレクタープロフィール詳細カリフォルニア州立大学ロングビーチ校で機能解剖学を学ぶ。大学卒業と同時にサクラメントバレエ団でプロダンサーとして活躍。退団後はバレエ専門のパーソナルトレーナーとして活動している。Channelはじめてのご予約まずは体験バレエトレーニングを受講してください。ご予約は「オンライン予約」となっております。詳しくはご予約についてページをご覧ください。お問い合わせご相談やご質問など、お気軽にお問い合わせください。080-8893-2761または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。