妊娠中は身体の変化に伴いただでさえ、体調がしんどいのに花粉症を患うと薬も思うように飲めずさらにしんどいですよね。妊娠中の悩みのひとつに頭痛があります。頭痛の原因はいろいろありますが今回は花粉症によって起こる頭痛についてお伝えします。スポンサードリンク妊婦さん、花粉症で頭痛がひどい時、和らげる食べ物やサプリメントはある?花粉症からくる頭痛は、鼻の症状が原因なのが多いです。花粉の量が多いと鼻の粘膜が炎症を起こし、腫れてしまいます。腫れによる神経の圧迫と、取り込む酸素の量が減ってしまうことにより頭が酸欠状態になることが原因とされています。鼻が詰まって呼吸が苦しいので寝付きが悪くなり睡眠不足になってしまうことで、頭痛が酷くなってしまうこともあるようです。妊娠中の薬の服用はお腹の赤ちゃんに影響が出る場合もあって薬を思うように飲めなかったりしますよね・・・そんなときは症状を和らげる食べ物やサプリメントで対策してみるといいですよ。青魚にはオメガ3脂肪酸の1つであるEPAやDHAが豊富に含まれておりオメガ3脂肪酸は抗炎症効果が高いので、頭痛を和らげてくれます。青魚には花粉症の原因物質の一つで鼻粘膜の腫れを引き起こすロイコトリエンの発生を防いでくれる効果があるので鼻詰まりの解消に花粉症対策にも効果があります。サバ以外には、アジ、イワシなどの小魚がオススメ!大型の魚は水銀濃度が濃い場合もあるので、妊娠中は注意が必要!。脳の血管を安定させ血管をゆるめてくれる効果があるので偏頭痛を予防する効果があります。納豆にはポリフェノールとムチンも含まれています。ポリフェノールには、アレルギーを抑える働きがありムチンには、抗炎症作用があるので鼻水を抑える働きがありますよ。納豆には乳酸菌も含まれているので、免疫力を高める効果まであるんです。ヨーグルトヨーグルトには、ビタミンB2が豊富ビタミンB2には血圧を下げる効果があるので、頭痛を和らげてくれます。乳酸菌も多く含まれているので、花粉症対策にも効果があります。食べれる時は食べるのが1番体にも良いのですが妊娠中はつわりがあったりしたり、匂いに敏感になってしまい食事で補う事が難しいときもありますよね。スポンサードリンクそんなときにオススメなのが、サプリメントです。サプリメントは、DHA・EPAと乳酸菌が含まれているサプリを選びましょう。DHA・EPAでアレルギー反応を出にくくし乳酸菌で善玉菌を増やし、腸内環境を整えることで花粉症対策が出来ます。DHA・EPAはお腹の中の赤ちゃんの発育にも必要とされ母体の健康とお腹の中の赤ちゃんの成長にとても大事な成分です。サプリメントをたくさん飲んだからといって早く効果が得られるものでもないで飲んだから大丈夫!と安心するのはダメさらに体に良いからといって過剰摂取するのは逆に身体に悪いです。花粉時期より前から対策をして免疫力を高めるように準備しておくほうがいいですよ。妊婦さんが花粉症で頭痛がひどいけど、イブやセデス市販薬は飲んでも良い?妊娠中でも飲んでも何も問題ないと安全性が確認されている頭痛薬は「アセトアミノフェン」を主成分としたものです。アセトアミノフェンを主成分としているのは市販薬では、タイトレールやノーシンです。セデスの主成分は「アセトアミノフェン」「イソプロピルアンチピリン」です。お医者さんに相談したら、「セデスなら飲んでもいい」と言われた方もいるので妊娠中に飲んでも問題なさそうです。イブの主成分は「イブプロフェン」です。イブプロフェンが主成分の薬は、妊娠初期から飲んでも大丈夫とされていますがイブプロフェンには胎児の動脈に影響を起こす危険性があるので妊娠32週以降の妊娠後期からは飲まないほうがいい禁忌薬とされています。妊娠中に薬を飲んではいけないというのを聞きますよね。いうと、薬の成分がお腹の中の赤ちゃんに入ってしまうことで胎児毒性の影響があるからなんです。これにより、赤ちゃんが新生児肺高血圧症になる危険性や羊水不足を招く可能性など薬の副作用が出てしまうので、妊娠中は注意が必要です。市販薬の注意事項にも書いてありますが薬を服用する時は、念のためかかりつけ医に相談してからにするのがお母さんにも赤ちゃんにもベストです。産婦人科に先に行くほうが無難です。妊娠前に飲んでいた病院で処方された薬を飲む場合にも念のため産婦人科の先生に相談してから飲むようにしましょう妊娠中に飲んでも大丈夫な薬を新たに処方してくれたりもしますので。まとめ妊娠中は免疫力が下がるので、今まで花粉症でなかった人が突然花粉症になるということもあります。薬の服用にも制限があるので、まずは日頃の食事やサプリメントで免疫力を高める事が大切です。夏バテや熱中症、症状や効果的な対策方法、食事はこれ!暑い夏になると人は夏バテになったり熱中症になったりしますが実はワンちゃんも熱中症になったり夏バテをしたりします。入院して全身麻酔による手術での抜歯で一気に抜く方法と毎回通院して少しずつ抜歯していく方法があります。歯磨きをしてもなかなか磨きにくい場所に生えるやっかいな歯で虫歯になりやすい歯ですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。