2019年4月8日なにやら、最近「肌断食」ブーム到来ですか?美人女優さんに芸能人が肌断食をやってるって、ブログや雑誌でコメントしてるみたいですね。私は、ほぼ完全肌断食を始めてから1年ちょっとの経過です。肌断食といっても、いろいろあるみたいですよ。鶴田真由さんは、40代で肌断食実践中。有村架純さんや小雪さんらも肌断食ノーメイクにスキンケアをまったくしない肌断食に、週末だけの肌断食、お肌をリセットしたいときのみ行う肌断食。有村架純さんも肌断食してるそうです。2週間ぐらいだけど、お肌の調子が良くなったと彼女のブログで肌断食の経過報告があったんですね。有村架純さんって、まだ21歳ですよね?肌断食の効果もあらわれるのが早いんでしょうね。ほかにも、小雪さんとかAKBの元メンバーだった秋元才加さん(ひと月以上肌断食してるもよう)とか、鶴田真由さんに高見恭子さんと、綺麗な女優さん方も期間限定ではあるんでしょうが、肌断食してお肌のリセットしてるみたいです。小雪さんは、肌の状態をみるために休日に肌断食してるみたいです。秋元才加さんは、吹き出物対策に肌断食したとか。綺麗な芸能人の方も実はいろいろと、お肌の悩みがあるんでしょうね。若い20代30代はさておいて、気になるのが40代50代の方々のお話。鶴田真由さんは、40代で肌断食実践中。44歳の彼女は、ぬるま湯洗顔だけ朝夕やってるらしいです。お肌のつっぱりを感じなければ、まったくスキンケア化粧品も使わないみたいですね。56歳の高見恭子さんは、肌断食が習慣?メイクなしの日はウォータースプレーのみ使用、だそうです。お肌のリセットができたら保湿クリームを使ってらっしゃるようですね。いまから肌断食やってみようかな?って方は、まずは1日やってみるといいかも。プチ肌断食のやり方1クレンジングしたあと泡洗顔。ぬるま湯ですすいだあとは、スキンケアをせずに就寝。しても気になる部分にだけ保湿するものを1品だけ塗る。2翌朝はぬるま湯だけで洗顔。肌断食中はスキンケアをせず、このぬるま湯洗顔のみ。「土日だけでも2日間はお化粧せず、洗顔は朝、晩の2回、ぬるま湯で行う。洗った直後は乾燥が気になる方もいるかもしれませんが、自分で皮脂を出すように脳が働くので、健康な皮脂が分泌されるようになります。自分の皮脂はいちばんの美肌成分ですから、そういうサイクルができてくれば肌も変わってきます。顔は体の中でいちばん皮脂腺が多いのに洗顔後はカピカピに乾燥しているかたが多いですよね。それは化粧品の使いすぎの証拠です。女性セブン)乾燥が気になる場合は、ワセリンがオススメというのは、多くの皮膚科医さんがいろんなところでコメントされているのを見かけます。ワセリンがもっとも肌に負担なく、肌の乾燥を防ぐという理由のようです。ワセリンがなければ、化粧水や乳液など何か1つに絞って気になるカサカサ部分に塗る。化粧品に使ってある界面活性剤の重ねづけを避けるのが肌の負担防止になるってことですね。私は、スッピンの日常となってますがお仕事の事情で、スッピンが難しいという方も多いですよね。「石鹸で落ちるファンデーションなら使っても大丈夫。ミネラルファンデーション。吸着力がいいので下地クリームがいらない。そこで下地クリームという界面活性剤が減らせる。石けんで落ちるのでクレンジングという界面活性剤も減らせる。女性セブン)はい、私もファンデーションはミネラルファンデーションのみです^^(ただし、濃いシミは隠せない気がします・・)石けん洗顔だけで落とせるので、すごく楽ですよ。今はこれが一番気に入ってます⇒ミネラルファンデーション購入記お肌をキレイに見せるには透明感が大切!ってことで、ビタミンAを多くとったり、肌を黄色っぽくくすませる糖質のとり過ぎに気をつけることも大事、と皮膚科医先生のコメント。ビタミンAは、海苔や緑黄色野菜にも多いけど、お肉にもたっぷりあるんですよね。⇒あのお肉を食べたら痩せて肌も綺麗になった!(今でしょ講座)お肌の黄ばみは糖化⇒甘いものは別腹って、おばさん顔の原因?肌断食してる私の肌は、寝不足さえなければ年齢のわりには透明感ある肌に戻ってる気がします。(人から言われたわけでもないので、不明確。)甘いものは、控えるように意識してるけどけっこう食べてます(汗)。実のところ、他の人のスッピン見ることがないので、自分と比べられず分からないのが本当のところなんですけどね。化粧すると、自分が綺麗になったように思えていいですよ(笑)。自分が納得できればそれでいいんじゃないかなって思います。スキンケアに化粧を毎日頑張ってた頃は、日々鏡に写る自分の顔が老化してるような気がしていたんです。それが今では感じられないのが嬉しいです。ようは、自分が自分の肌を見て、「あら、いいんじゃない!」って思えたらそれで幸せだからいいよね~って、思ってます。さつき美容法を迷走中、肌断食を3年ほどやったあとは「適当」に落ち着きました。加齢に焦る時期も最近突破しつつある感じ。ここが分かれ目で、女を諦めたような生活になる人も多いのだなーと周りを見てて思います。気づけば今日が一番若い日♪諦めるなんてもったいない。心意気は「いまさら美活、されど美活」。できないことは置いといて、今できることやればそれでいいのだ(なぜか最後はバカボンのパパ)写真で私が持っているのは、毎日白湯を飲むのに愛用している、まるで「ぶんぶくちゃがま」のような南部鉄瓶。私の手荒な扱いにも耐える可愛いやつです。小泉今日子さんに習う【更年期とエイジングストレス】対処法もっとも簡単にほうれい線を消す美肌アプリはこれ!加齢で毛細血管は減る!簡単血流アップでむくみもシミやシワたるみも改善シワたるみに効く化粧品とは?間違った使い方は肌の老化を加速する!人気記事1毎日シャンプーしない美髪術!中村アンさんや君島十和子さんもやってるの?2グレイヘアに移行する方法は?白髪を美しく見せる3つのポイント3マスカラやアイラインでパンダ目になる原因と目の下が黒くならない方法が分かった!4すぐバテる、すぐ疲れる主婦さん、ゆるゆる体力つくりしてみて!5くるみの栄養や効能は、ここに注意しないと体に悪くなる6シワたるみに効く化粧品とは?間違った使い方は肌の老化を加速する!7二の腕を細くして振り袖肉のたるみを取る筋トレ!蒼井優ちゃんもオススメ。