ブラジル式フットサル講習会スマートフォン用の表示で見るブラジル式フットサル講習会ブラジル式フットサル講習会は、フットサルB級指導員akiの指導論・育成フィロソフィーを掲載しているブログです。ブラジルで培って来た経験談、コラムも掲載しています。「ストレッチの重要性」に関する講義の続き(3)です。スポーツなどを行った後、多くの人が筋肉痛になると思います。筋肉がピンと伸びきって固くなった状態になっています。書いて行きたいと思います。普段の生活や運動時に筋肉は伸び縮みを繰り返しています。運動時にはその「伸び縮み」の動きが活発(速く)になります。速く行うことができなくなります。