京都で腰痛なら【石原整体院】ぎっくり腰2018/09/25石原整体院の石原です。いつもブログをご覧になっていただきありがとうございます。本日のテーマ「あなたが気づいていないぎっくり腰の原因」です。ぎっくり腰って急に腰が痛くなりますよね。ぎっくり腰はある時急に腰が痛くなるのでいまいちなぜなったかがよくわからないと思っている方が多いです。これは腰にかかる負荷が大きくその時に腰が耐えられる範囲を超えたためです。このケースはそんなに多くないんです。最初から重いものを持つとわかっていると体もそれに合わせた持ち方をするのであまり痛めることは少ないです。ぎっくり腰の原因というよりもきっかけとして多いのが、ちょっとかがめた時や顔を洗おうとした時、後ろを振り向いた時、じっと座っていた時など。腰に負担がかかるとはいえない時にぎっくり腰は起こることが多いです。この動作を本当に体が大丈夫な時にやってぎっくり腰がでるでしょうか?出ないですよね。これらの動作はぎっくり腰の原因ではなく「きっかけ」に過ぎません。ぎっくり腰をされたみなさんは原因がわからないのです。いった感じで思い当たるフシを頑張ってさがそうとします。ぎっくり腰にはなりやすい時期があります。冬や春先の季節の変わり目がよくなります。ここにぎっくり腰になる原因が隠されています。季節の変わり目には気温や気圧の変動が激しくなります。そのためその変化に適応すべく体は自律神経の働きで一定に体の体温や圧力を維持しようとします。変化が大きいと人によっては適応しきれなかったりもします。よって自律神経の働きが弱っている方はぎっくり腰になりやすいのです。8月にぎっくり腰になりやすいのは暑い季節だからです。暑いとどうしても冷たいものが欲しくなります。冷たいものを取りすぎると体が冷えてしまい、胃腸の働きが悪くなります。これが腸などの内臓の働きが悪くなると腰に悪影響をもたらすことは以前のブログでもご紹介していますがぎっくり腰にもなる要因なのです。自律神経や内臓の機能低下がぎっくり腰を引き起こすのです。これらの項目がたくさん当てはまる方はすぐにでもぎっくり腰になる可能性が高まっています。ぎっくり腰にもうなってしまった。石原整体院までご連絡ください。LINEからもご予約、お問い合わせを受け付けています。[...]続きを読む季節の変わり目には○○にご注意!ぎっくり腰2018/03/31石原整体院の石原です。いつもブログをご覧になっていただきありがとうございます。一気に暖かくなって桜も満開ですね。今日のテーマは「季節の変わり目には○○にご注意!」です。冬の寒い時期も体に応えますが実はちょうど今頃の季節の変わり目のほうが体には応えているんですね。この時期、桜も満開でお昼間に花見をするとすごく暖かくて気持ちいいですよね。花粉症全開の方には逆にきつい時期ですが・・・。お昼はすごく暖かくて気持ちいいのですが、夜に夜桜で花見をされる方も多いと思います。実際気温差がとても大きくてひどい時は20度くらいある時もあります。夜の花見は昼と同じ格好でいると寒くて風邪をひきそうになったことがある方もきっといるでしょう。私も過去にそんな想いをしました。季節の変わり目は気温差が大きく出る時期なんです。暑すぎる、寒すぎるというのも酷ですが、まだ気温差があまりないので段々体が慣れていきます。春や秋は季節の変わり目ですので寒さがマシになった、暑さがマシになったとほっとする一方で気温差が大きく出るんです。この気温差はストレスになります。人間は恒温動物なので一定の体温をどんな環境になっても維持します。人間の体温を36度として、外気温が一日のうちで20度や5度にも変化する日は着るものもそれに合わせて着ないとうまく体温調整することがむずかしくなります。それだけ外気温の差に振り回されつつも体温は一定に保たなければならないのです。この体温の管理は体はどうやっているのかというと自律神経によって体温は調整されています。その時々での温度によって熱放散、熱産生を自律神経によって指示され熱を放出させたり、熱を産生したりすることで体温を一定に保ちます。あまりにもこの範囲が広く、変化が大きいと自律神経の弱っている人は十分対応できなくなってしまいます。自律神経の疲弊がおこり、そのほかの体の調整にも影響がでます。その結果、体の不調が起こります。春は冬に比べて冷えなくなったわりに調子が悪くなる方が増えます。原因の1つに温度差があるということです。自律神経が温度差によってやられてくると血流が悪くなりその結果ホルモンなどの働きも悪くなりうつなどの精神的問題もでます。血流の悪化にともない全身の疲労が抜けにくくなり老廃物の蓄積により筋肉の状態も悪化します。すると春先はぎっくり腰がよく起こります。3月は年度末ということもあり仕事が忙しい方が多いのでそれと相まってぎっくり腰はよく起こります。対策としてしっかり温度変化に対応できるように着るものも調整しやすいものを選ぶとよいでしょう。仕事も無理をしすぎないようにしてしっかり睡眠をとるようにしてください。石原整体院では私一人で患者様一人一人を診させていただいています。毎月多くの患者様に通院していただいています。当院に来られる以前には整形外科や接骨院を何軒も渡り歩いてこられた方もおられます。渡り歩いて来られたということはその痛みは良くならなかったということでしょう。そのような方々は痛みはもうこれ上良くならないからうまく付き合っていきましょうと言われています。上記のことを刷り込まれてしまっています。当院ではそのような方でも痛みから解放された方がたくさんいらっしゃいます。今の現状を変えたい!と本気で思われている方には当院は全力でサポートさせていただきます。「この痛みをなんとかしたい。そんな時こそ、石原整体院にお越しください。あなたが一歩踏み出した勇気、私が受け止めます。[...]続きを読むぎっくり腰はクセになる!?ぎっくり腰2018/02/21石原整体院の石原です。いつもブログをご覧になっていただきありがとうございます。本日のテーマは「ぎっくり腰はクセになる!?」です。ぎっくり腰はほんとに痛いですよね。知ったような口をきいてしまいました。実は私自身はそこまできついぎっくり腰はしたことがありません。スポーツで腰をひねってあとからじわじわと痛くなった経験はありますが。