新コリであせる?!(^^ゞ。#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。新コリであせる?!(^^ゞ。埼玉県内で、エアロビクスをやりました。1ブロック目...1週目。右足ステップニーアップ新コリ\_(^◇^)_/シャッフルして後ろ向いただけで、もうあせってしまいましたw大丈夫かっ?!(゚Д゚)ノ後ろ向いたら即シャッセ。そのあとAステップの半回転で正面に戻ってきます。来週もっと難しくなるかもと思うとやばいですねー2ブロック目...2週目。込み入ったコンビネーション。来週ぐっと難しくなる可能性があります(^^ゞ3ブロック目...1週目。左足からピボットターン2回(180度×2)シンプルで強度強いブロック。́▽`*)アハハ皆さん気合入れて動いてました。面白かった〜ありがとうございました!【昨日の効果】ももの前と後ろ、足の付け根前側、ふくらはぎ、お尻、が筋肉痛になりました。体調とってもいいです(^▽^)股関節は左の方がより痛みますが、だいぶ左右差が縮んできました。こちらへ戻る金曜日まで、フィットネスはお休みです。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。