夏はみっともないし、冬はこすれて痛い。男性でも女性でも、腕のニキビは非常に悩ましいものです。毎日お風呂で優しく洗っても、なかなか治らないという経験もありますよね?腕のニキビはやみくもに洗ってはいけません。あなたが思っている以上に肌は繊細で、傷付きやすいものです。一日でも早く治すには正しいニキビケアが必要です。腕のニキビの原因と正しい治し方をまとめました。腕のニキビの原因は主に以下の4つです。蒸れ紫外線ストレス最も多いのが、肌の乾燥です。洗いすぎたり、保湿を怠ったりすると肌の水分が奪われて乾燥します。乾燥すると肌が荒れるだけでなく、新しい皮膚が生まれるサイクル(ターンオーバー)が乱れます。そのため肌荒れやニキビができやすくなるだけでなく、ニキビが治りにくくなるのです。いって「蒸れ」ている状態もよくありません。汗をかきやすい状況下では、毛穴に汗と埃がたまりやすく、ニキビの原因となるアクネ菌が繁殖しやすくなります。長袖やアームカバーを着用しているとニキビの原因となる可能性が高まります。そのほか、過度な紫外線やストレスも肌の機能を破壊・低下させ、乾燥肌になったり、ホルモンバランスが崩れて皮脂の分泌が盛んになりニキビができやすくなったりします。原因がわかれば、一つ一つ対策していけば大丈夫です。ポイントは上述した原因に対応する形で4つあります。丁寧に洗い、保湿を徹底する。風通しの良い素材を着用する。紫外線はできるだけ避ける。ストレスは適度に発散する。4つあげましたが、最も大事な1つ目だけ詳述します。夜、お風呂で丁寧に、優しく洗いましょう。タオルでゴシゴシこすってはいけません。洗浄料をよく泡立てて、泡を転がすようにするのがコツです。洗い終わったら、これでもかというくらいぬるま湯で流しましょう。洗い残しは毛穴のつまりになるので注意です。お風呂からあがったら、すぐに保湿をします。保湿をしっかりすれば肌の再生機能(ターンオーバー)が正常化し、綺麗な肌が生まれてきます。お勧めクリーム皮膚をやわらかくして毛穴の汚れを綺麗にする。潤いを与えて荒れた皮膚も回復する。この二つの効果を手軽に手にできる美肌クリーム『プラクネン』がお勧めです。