大塚製薬ShareTweetLINE大人になってから何か新しいスポーツをはじめるのはハードルが高そう...なんてイメージを抱いている人、多いのでは?でも、実際そんなことはなくて「大人になって始めるからこそ楽しめるスポーツ」って結構あるんです。四方を壁で囲まれたコートで行う「スカッシュ」。ルールは2人が交互にボールを打ち合うだけ、というシンプルなもの。いざプレイしてみると、高い集中力&かなりの運動量が必要ということがわかります。あらゆるところからボールが跳ね返ってくるので、常にボールの行方を追っていないと打ち返せない。行動範囲は狭いものの、立ち止まるなんて論外で、その運動量はテニスの2倍、1分間の消費カロリーは15kcalにも及ぶのだとか。こなしているだけでは勝てません。四隅を狙ったり、スピードに強弱をつけたりして相手を走らせる。いうテクニックが使えるようになってこそ、相手を打ち負かすことができるのです。02.ゆる〜い時間を過ごしながら体幹を鍛えられる「SUP」サーフィンみたいな激しい波乗りは苦手だけど、ゆったりと大海原を楽しみたい!そんな人たちに注目して欲しいスポーツが、「SUP」です。沖まで行ったり、島を回ったり、そしてヨガをしたり...海上での心地よい時間が過ごせる一方、ボードの上で長時間バランスを取らなきゃいけないので、体幹も鍛えられると、健康志向の人に大人気。エクストリームな快感とは、まったく違う余裕のある心地よさが大人向き!?03.3日坊主でも飽きずに続けられる!「トライアスロン」ラン・バイク・スイムの3種目を交互に行う「トライアスロン」。過酷なスポーツというイメージが強いですが、実は意外と楽しみながら続けられるって噂。なんでも、ひとつの種目をずっとやり続けるわけではないから飽きないのだとか。レースによっては距離もさまざま。初心者向けの「スーパースプリント」であれば、スイム:0.4km、バイク:10km、ラン:2.5km。これなら気軽に始められそうですね。思いっきり相手を吹っ飛ばしてボールを奪う。吹っ飛ばされた方もコロコロと転がり、なかなか立ち上がれなかったり。ユルいのか激しいのかわからない微妙な感じが堪らない、人とぶつかり合いながら楽しむ新感覚スポーツが「バブルサッカー」です。ルールはほとんどフットサルと同じ。異なるのはユニフォームが“バンパーボール”と呼ばれるプクプクの巨大ビニールボールである点のみ。ハンドやタックルによるファールもないので、派手に暴れたい、ちょっとストレスが溜まってる...そんなあなたにオススメです。いいえ、そんなことはありません。無理と無駄のない動きをすることで、体力の消耗を防げます。イメージ通りに登れたときの達成感たるや!また、他のスポーツに比べて初期投資や施設の利用にかかる費用も安く、手軽に始められるのも大きなメリット。最近では体験できる施設も増えているので、仕事帰りに「ちょっと体を動かしたいな」ってときに、1人でフラッと寄れるのもいいですね。そんな時の必需品はコレ!さて、ここで紹介した5つのスポーツ。気になった人はぜひチャレンジしてみて!ただ、スポーツにちょっとした怪我はつきもの。準備するものはちゃんと準備しておきましょう。チューブをアルミからラミネートにリニューアルしたから、耐久性もアップ。バッグやポーチの中で破れちゃう心配もありません。スポーツ続きを見るTECHNOLOGYAIが考えた「全く新しいスポーツ」クリエイティブエージェンシーAKQAのプロジェクトのひとつとして、AIが新たなスポーツ「Speedgate」を作り上げました。2019/05/07HOTスポーツライターが「クライミング」を初観戦したら、マジでハマった!8月に開催された「スポーツクライミング世界選手権」のレポート記事です。2019/09/19LOCAL海も湖も川もある浜松への「弾丸マリンスポーツ旅」で楽しめること静岡の浜松市が「マリンスポーツの聖地」と言われるのは、海、湖、川の3つがひとつの街に揃っている、日本でも(世界でも?)有数の恵まれた場所だから。「デニムクライマー」と呼ばれるスポーツクライミングの土肥圭太選手にインタビューしました。2019/08/07FOODドムドムハンバーガーの「1日限定ポップアップ」に行かないなんて、どーなんよ?今回は「ドムドムハンバーガー」。コンテンツポリシーHOTITEMCULTURETRAVELFOODTECHNOLOGYISSUECAREERLIVINGLIFELOVEBEAUTYHEALTHENTERTAINMENTHOMECATEGORYRANKINGSEARCH。