振り付けがわかってきたところでがんがん踊りました(≧∇≦*)。中上級エアロビクス効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。振り付けがわかってきたところでがんがん踊りました(≧∇≦*)。中上級エアロビクス人気ブログランキングへ今日は月曜日。きのう日曜日は埼玉県の施設で、エアロビクスをやりました。内容は間違えていることがあります。1ブロック目...2週目。教えてもらったおかげで踊れるようになりました\(^^)/動けてきたらとっても楽しかったです。左足からリバースカール×2回(180度×2回)大きい回転でくるくる回りました(^^)2ブロック目...3週目。強度UP!スタートからバッククロスではじけます。最後はランジニーアップ2回!とっても忙しかったですo(^o^)oクイックなコンビネーション部分は、しっかり動かないと失敗します。強度あってたまりませんO(≧∇≦)O♪3ブロック目...2週目。正面向いたのは3カウントマンボと最後のVステップだけでした。強度はイチバン有りだったかも。通しはカッティングハーフ!強度MAXでがんがん踊りました。上半身...腰から背中にかけて、みぞおちからへそのあたりまで下半身...お尻、もも、足の付け根、ふくらはぎ、すねが筋肉痛です。ももにとっても入りました。朝から体調good(^-^)今日月曜日はフィットネスはお休み。近所の施設で、リハビリとお風呂会員しました。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。