NHKのまる得マガジンでストレスを解消する方法が紹介されていました。...マインドフルネス、ボディスキャン瞑想で精神を落ち着かせよう。生活の知恵まいど、おおきに!なまけタイガーです。マインドフルネス紹介4記事目。今回はボディスキャン瞑想です。...ダイエット・過食防止に【食べる瞑想】!マインドフルネスで更に美味しく、食欲を抑えよう。体験談どうも、ぴこイチです。今回は、マインドフルネスの中で、あまり知られていなそうな「食べる瞑想」をご紹介します。食べ物がより美味しく、いただけるうえ食欲抑制にも役立ちます。マインドフルネスとは、世界のトップアスリートや経営者などが行っている瞑想のことです。遅刻はしてはいけない。学生ならまだしも、社会人なら当たり前のことですね。僕は、遅刻をしたことがありません。!しかし!一度だけ遅刻確定というマズイ事態になったことがあります。AFFINGER4.。