『体幹トレーニング』『メンタルトレーニング』をテーマにレッスンを行わせて頂いています。新体操はわたしも13年経験してきたスポーツですが、ピポットやジャンプ、バランスポーズなどもちろん全てにおいて体幹要素が重要になってきます。様々なポーズを柔軟性でカバーしてしまう選手も多く見受けられます。柔軟性にプラスして、体幹をしっかり使うことで様々なポーズや動きの安定性やパフォーマンスアップに繋がります。新体操は採点競技であり美を競うスポーツ。常に見られている環境の中でいかに自分をしっかり持つことが出来るか、団体競技では相手との繋がり、チームワークを保つことが出来るか重要になります。緊張感の中で、自分をしっかり持ち、地に足をつけること。メンタルトレーニング、瞑想が重要なトレーニングとなります。『前回のレッスンの2日後に出場した大会で、とても落ち着いて臨むことが出来、ノーミスと今までの最高得点を出すことが出来ました』また、顧問の先生からは『生徒たちの様子が確実に変わってきている、落ち着いたように感じる』とお話を頂きました。確実に変化があるようです!!1回目にレッスンを担当させて頂いてから毎回の練習で彼女達は呼吸法と瞑想をメニューに取り入れています。彼女達の今後がさらに楽しみです!!様々なアスリート向けにもヨガクラスを開催しています。編集トップへ戻る閉じる。