黒のレギンスの上につけて目立たない黒。すけ感のあるワンピースの下にレギンスはいてその上に着用するので~1個あるので両足分になるように注文。早期の運動療法が有効とのこと。raising=膝伸ばし)運動・外転筋(太ももの外側の筋肉)運動・内転筋(太ももの内側の筋肉)運動の3つが有効です。SLR運動ではまず、あお向けになります。筋肉運動をしない方の膝を立てて、筋肉運動をする方の脚のかかとを床からこぶし1つ分か2つ分浮かせて5~10秒間じっとします。これを10~20回繰り返します(図1)。図1外転筋運動では、筋肉運動をしない方の脚を下側にして横向きになり、膝を曲げた状態でバランスをとります。10cmほど浮かせて5~10秒間じっとします。これを20回繰り返します(図2)。図2内転筋運動では、あお向けになって両方の膝を軽く曲げ、太ももの間にボール(サッカーボールなど)を挟んで、5~10秒間ボールをつぶすように力を入れます。これを20回繰り返します(図3)。これら3種類の筋肉運動を朝、晩2回おこないます。