柏スタジオ紹介ヨガ&マッサージ・朝ヨガヨガスタジオラポールでは、さまざまなクラスを設けております。健康法、美容法として、また自然治癒力を高めたい方にもヨガは、お勧めです。クラスは体の硬い方、年齢や男女問わず、どなたでもご参加いただけます。ラポールのヨガのクラス内容はこちらでご確認いただけます。ヨガ&マッサージさまざまなアーサナと呼吸のパワーで内側から体の疲れている部位を伸ばし整えていきます。腰痛や肩こりの改善、全身調整と疲労回復に効果があります。ヨガで、全身の凝り固まっている個所を伸ばして、エネルギー循環をよくしていきましょう。効果のポイントは、毎日つづけること。クラスで行ったポーズを一日5分でも10分でもご自宅で行うことで、柔軟性が向上し、疲れにくい体が養われます。ご自宅で行うヨガのポーズもアドバイスしていきます。過度に緊張しているところには、インストラクターが直接手で伸ばしていきます。血液をスムーズに末端までいきわたらせることで、細胞が活性化し疲労回復、免疫力UPの効果もあります。健康管理、くつろぎの時間に、ヨガ&マッサージのクラスをご活用ください。ページの先頭へ戻るアロマヨガアロマオイルやハーブをスタジオ全体に飽和させて、ヨガのポーズで気持ちよく体を伸ばし、緊張を取り除いていきます。疲れた体をどうぞ、くつろがせていってください。アロマオイルよる心と体への効果が、ヨガと組み合わさることで、より深いリラクゼーションが訪れます。慢性的なストレス、精神の高ぶりが和らげられます。さまざまなヨガの道具も用いていきます。ヨガの道具に身をゆだねながら、心身をリラックスさせ、全身の圧迫・解放や、伸縮を繰り返えしていきます。骨盤の位置を安定にしながら、余分な力みを取り除いていけば、完全に緩んだ体になります。全身の疲れ、内臓の緊張を和らげられます。ヨガのポーズで、戻りの血液の循環をよくし、全身の疲れ、むくみも軽減していきます。朝ヨガ朝の申請な空気を胸いっぱいまでに満たし、気持ちのよい一日の始まりに、ヨガでリフレッシュしていきましょう。穏やかな動きの中で、筋肉と関節を適度に伸ばしていきます。今朝の不安は、徐々に自信へと変わり、自然と落ち着きが得られてきます。早起きをして、朝のクラスに参加いただければ、きっとすばらしい一日になりますよ。