「寝室が汚い人ほど痩せにくく綺麗好きは痩せやすい」こういうと多くの人が驚きます。部屋とダイエットが関係あるの?そんなこと信じられない・・と言う反応をする人が多いのですが、これは真実です。部屋が清潔な人は、不潔な人に比べて確実に痩せやすいと言えます。以下の項目に当てはまるものはありますか?□寝室に雑貨やぬいぐるみが置いてある□部屋の掃除は週に一度、しない時もある□布団を干す習慣はない、布団乾燥機も使用していない...もしもこれらの項目のいずれかに当てはまるものがあれば要注意です。あなたの寝室は清潔とは言えません。無意識のうちに痩せにくい身体になってしまっている可能性があります。寝室にあるちょっとした置物やぬいぐるみが気づかない内にあなたのダイエットと睡眠を邪魔している可能性もあります。部屋の片付け掃除はダイエットに必須なのです。部屋が汚いと睡眠の質が低下するなぜ寝室が不潔だと質の良い眠りができないのでしょうか?ちょっとここで考えてみて下さい。湖畔にある木立からさわやかな風が吹き抜ける部屋。同じ睡眠時間を取ったとしてどちらが翌朝、気持ちよく目覚められると思いますか?当然後者ですよね。清潔な環境で眠る方が十分に分泌されるのでダイエットにも効果が見込めるのです。痩せる清潔な寝室の作り方ぜひ今日から実践したいことですね。寝室とダイエットの関係もし一人暮らしであれば、あなたに適切な部屋の環境を作る事は睡眠ダイエットにとって大切です。夜中にエアコンのリモコンを取り合って喧嘩をしているようではますます寝不足の原因になります。夫婦仲が険悪になる事もあります。性格や体格などによって体感温度は違って当然です。同じ環境で全員が眠れる訳ではありません。寝室を家族分作れる・・といった余裕のある人はそう這いません。そこで解決策としては室温をどうにかするのではなく、それぞれが自分に合った睡眠環境に寝具で調整する事です。色々な面でメリットがあります。以下のような工夫をしましょう。自分にとって理想的な寝床内気候を保てるように工夫します。睡眠ダイエットはスムーズになります。夫婦だから、恋人同士だから、、といって一つの布団で眠る必要はありません。できればダブルベッドよりシングルベッド2台の方がオススメです。ダブルベッドの場合でも寝具は1人ずつ、それぞれの身体にあったものを選びましょう。掛け布団や敷き布団も別々にした方が良いですね。寝返りもスムーズになり、ぐっすり深く眠れます。心が穏やかになり、お互いに対する思いやりの気持ちも生まれてくるでしょう。意外にも寝室にあるとも言えます。ダイエット、夫婦仲と部屋の関係は案外大きいのです。何よりも気持ちいいです。睡眠に適した環境を工夫した部屋だからと言う理由もあります。ホテルと言うのは睡眠ダイエットに素晴らしい環境が全て備わっています。室温は冬15°C、夏25°C湿度50%前後が理想です。加湿器などで工夫できます。明るい光が目に入ると脳は覚醒してしまうので、ホテルのような調光は嬉しいですね。間接照明やフィットライトを使うと良いでしょう。一般的には赤やオレンジ黄色と言った刺激の強いものを避け、ベージュやブラウン、グレーと言ったナチュラル系の優しい色合いが眠りを促進してくれます。清潔で快適な環境で睡眠を取る事で様々な恩恵が得られるので、ぜひできる所から始めてください。自然にスリムになる方法です。甲状腺の働きが悪いと太りやすくなるのです。症状を抱える人がいます。適切に機能しない人は太りやすいといえます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。