Log中知子のヨガの記録です。※このスケジュールでは、常に私の最新クラス・スケジュールが反映されています。参加者の体調によって、内容変更する場合がございます。yogaのクラスです。おせち料理に、お雑煮、お餅に、新年会等の、冬のイベントに負けない、血行の良い、気流の良い躰を作って行きましょう。*クラス開始2時間前までにお食事を済ませて下さい。yogaのクラスです。新しい年を、しっかりと地に足をつけ(grounding)、活気に溢れた躍動感と共にenjoyしていきましょう。*タオルと常温のお水をご用意下さい。ヨガに出会う方も、久しぶりの方も、今のご自身をヨガを通じて知る60分。プラーナヤーマ(呼吸法/調気法)から始め、太陽礼拝をゆっくりペースでフローしていきます。参加の皆さんのペースやエネルギーに合わせ、プチ・チャレンジ・ポーズでピークと活力を感じて戴きます。クラスの最後は、ゆったりと、仰向け(屍のポーズ)で身体を休め、目覚めの後に、ミニ瞑想を行い、大切なエネルギーを送り、すっきり&穏やかな一日のスタートを応援します。chakra)を輝かせ、女性の魅力を引き出すクラス。大切な人、大切な物や情況を想う、プチ瞑想の色濃いクラスです。*冷え防止の為、靴下をご持参下さい。2では、瞑想的でありながら、苦手意識や嫌いなコトも、「大切」にしていきけるご自身の中にある、忍耐力や強さに気づいてみましょう。*冷え防止の為、靴下をご持参下さい。ヨガに出会う方も、久しぶりの方も、今のご自身をヨガを通じて知る60分。プラーナヤーマ(呼吸法/調気法)から始め、太陽礼拝をゆっくりペースでフローしていきます。参加の皆さんのペースやエネルギーに合わせ、プチ・チャレンジ・ポーズでピークと活力を感じて戴きます。クラスの最後は、ゆったりと、仰向け(屍のポーズ)で身体を休め、目覚めの後に、ミニ瞑想を行い、大切なエネルギーを送り、すっきり&穏やかな一日のスタートを応援します。Twitterツイッターでも、お気軽にお問い合せ下さい。|この記事へのコメントこんにちは。コメントさせていただきます。松尾志保さんから中さんのことを聞き是非ヨガのレッスンを受けたいのですが、1月29日のレッスンはまだ参加できますでしょうか?ヨガは全く初めてです。主人と二人で受けたいので、もし参加できるのであればご連絡いただければと思います。15:26>吉田麻子さんコメントありがとうございます。マットは持っていますか?レンタルマットもありますので、是非、お店に予約&問い合わせしてみてくださいね。Tree自由が丘店(http://www.peopletree.co.jp/shop_jiyugaoka/index.html#yoga)です。02:55コメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。meこんにちは、なかともこです。本格的なヨガとの出会いは2008年3月から。それ以来、持ち前の好奇心が高じ、2011年秋RYT200初取得。それから、私とヨガの記録をログ形式で残すことにしました。拙いブログですが宜しくお願いします。bySeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。