コメントする毎日の摂取カロリーを記録しはじめて1週間がたった。カロリー終始は毎日マイナス、つまり消費カロリーのほうが上なのに、体重は計測初日から+300グラム。いう仕組みなのだ、人間の身体は!このアプリをつけ始めて、役に立つというか面白いのは、自分の食べてるもののカロリーがどのくらいなのか。今まで自分が何の目安もなく過ごしていたのだな、と気がついたことだ。揚げ物は高カロリー、ラーメンは危険、サラダはセーフ、みたいにざっくりとは考えていたものの、意外なものが意外なカロリーであることを知る。ビールも350の缶で150kcalあるし、ご飯もしっかり250kcalあって、ご飯は少なめのほうがいい説が正しいと納得。今日は、朝と昼のカロリー摂取量が少なかったので、少し多めに取ろうと、マックフライポテトのLを食べたら、それだけで571kcalって、イモあなどれない。揚げたイモあなどれない、っていうかモーストデンジャラス(食べるけどね、好きだから)。これにチーズバーガー(370kcal)と500mlのビール(235kcal)で軽く1000kcalオーバー。今日はジムでワークアウトしたから、その分、まあいいやーという感じでいる。この1週間で知識はついた。美味いものは基本カロリーが高い気がする。その分、ワークアウトを頑張って相殺するしかないのだろうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。