上州アスリートクラブNPO法人上州アスリートクラブのブログです。小中学生を対象にした「陸上(ランニング)スクール」・大人・シニアを対象にした「大人のランニングスクール(おとらん!)」、「ウォーキング教室」を行なっています。このクラブでの活躍ぶり(活動内容等)を中心に更新していきますので宜しくお願いいたします。SNS[PR]人生再生,事業再生,中小,零細,経営,相談,再生,承継,群馬,高崎アクセスカウンタ読者登録メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。running」という番組との共同企画で「ファンラン」を開催します!みんなで集まって走ろう!という趣旨の企画です。(一番左のPあたりが集合場所です)http://www.city.takasaki.gunma.jp/soshiki/kouen/zigyou/osusume/tizu.htm■参加費など⇒無料。事前予約も必要ありませんので当日は直接お越しください。■諸注意⇒トレーニングウエアなどの、運動できる服装、必ず自分の足に合う、ランニングシューズ着用でお越し下さい!給水等も各自のご用意をお願いします。●当日は、走るのが全く初めての「初心者コース」、ジョギングをたしなむ程度の「初級者コース」、大会など参加している「中級者コース」に分けて、ランニングのアドバイスを行いますので、走るのが好きという方も!まだ不安~と言う方もご安心ください。お友達などじゃんじゃんお誘い合わせの上、ご参加してください。お一人様も大歓迎です。│イベント2012年02月10日(2/9)ブランチ&スクール!(10:30~ブランチラン:5名)夏の8月以来の少ないメンバーで行いました。体操、動き作りの後、昨日よりは少なめで40分走(5~7km)、流しを2本ほど行なってストレッチで締めました。各自それぞれの走力がついた感じがした1週間であったと思います。各クラス1名ずつ2/11(土)に行われる「ジュニアロードレース」に出場する為、一部で調整練習をしました。5.6年女子は体操、ドリルの後、1500mのjog、流し×3本、「200m(41秒)+100m(18秒)」、ストレッチで締めました。jog)*短距離組は1本置きに速く走る練習を取り入れました。「51秒(35秒)-46秒(35秒)-51秒(34秒)-49秒(35秒)-50秒(33秒)-49秒(33秒)-48秒(34秒)-48秒」Total:10分36秒。短距離組:40秒-42秒-43秒-44秒。その後はミニハードルをしてクールダウンで締めました。上州アスリートクラブは、スポーツ振興くじ助成を受けています。