Femina代表のゆきです。強さとしなやかさを兼ね備えた、内側から輝く女性って素敵ですよね。あなたもそんな魅力的な女性になることができます。人は皆「惹きつける力」を持っているからです。あなたの内側で輝くその光、もっと輝かせませんか?あなたの笑顔で、家庭を、職場を、街を、社会を、笑顔いっぱいの世界に変えてしまいましょう。女性を笑顔にするために、NLP(心理学)の観点から、ココロ美人になるコツをお届けしています。今回は「私、一生おひとりさまかも」と思っているあなたへ。パートナーは欲しいけど、実は「おひとりさま」を楽しんでいる現在のあなた。あなたの今のココロはどんな状態なのでしょう。「おひとりさま」から抜け出したい?それとも「おひとりさま」もアリだな、と思っている?3つのステップであなたの現在のココロを探ってみましょう。1.理想の休日をイメージしよう現在のリアルな休日ではなく、夢のような理想の休日をイメージしてください。自宅でのんびりでもいいし、海外の豪華なリゾートホテルでくつろぐもよし。お金や時間は気にせず、夢のような理想の休日をイメージします。これが一番くつろげる、エネルギーチャージできる、と思える自分にとって本当の理想の休日をイメージしたら、見えているもの、聞こえている音を紙に書き出してください。20個でも30個でも、キーワードはたくさん書き出してください。ここからが「おひとりさま」診断です。理想の休日にパートナーの姿がなかったのだとしたら、「今のあなた」は「おひとりさま」を楽しんでいると言えます。して彼氏ができないのだろう、と思い悩む必要はありません。「今は欲しくない」のだから。何かきっかけがあって、今後はパートナーをイメージするようになるかもしれません。その時がくるまでは「おひとりさま」を楽しむ自分を好きでいていいんです。自分を好きでいること。今のありのままの自分にOKを出すこと。ココロ美人でいるために大切なことです。2.過去の恋愛経験をひきずっていない?もし、理想の休日にパートナーの姿があるのに、パートナー探しの具体的な行動ができないのなら・・・このステップを確認してください。ここで大切なキーワードは「過去」です。過去に・・・ということは、すでに終わった恋愛だということ。今はおひとりさまでもいいや、と思っているそのココロの中。それはココロの奥底では過去の恋愛が終わっていなくて、その思い出だけでココロのタンクがいっぱい状態なのかもしれません。「出会いがないの」と言っているあなた。実はココロのタンクがいっぱいなので出会いを求めていないのです。素敵な出会いを探す気がなければ、それは見つかりません。過去の恋愛とさよならし、またココロに「空き」を作る。ココロに「空き」ができれば行動する力がわいてきます。お腹がすいたらご飯を手にいれるために行動を起こしますよね。過去の恋愛とさよならすることは、簡単なことではありません。ココロの奥底に深くしまってある感情だから、自分では気づかないことが多いのです。そんなときこそ、セラピストやカウンセラーの出番。メンタルケアはココロのエステのようなもの。贅沢と思うかもしれませんが、効果は絶大。3.感情の揺れを恐れていない?コミュニケーションには種類があります。パートナーとのコミュニケーションは、実は一番難しい、学びとトレーニングが必要な高度なもの・・・と私は思います。私たちは生まれた時から今までに、たくさんの人とコミュニケーションをとってきました。赤ちゃんの自分と母親との関係。するにつれ、コミュニケーションの対象が広がっていきます。成長する中で、自分対複数という関係のコミュニケーションにおいては、学び、トレーニングする機会がありました。パートナーとの関係は自分対複数ではなく、1対1のコミュニケーションです。パートナーは家族とも違う、全くの他人。自分とは違う場所で生まれて、違う世界を見て、違う音を聞いて、違う世界を感じて、育ってきた人・・・それがパートナーです。パートナーとわかりあうためには、たくさんのコミュニケーションが必要って想像できますよね。1対1だからこそ、1対複数とのコミュニケーションのときより、感情の振り幅が大きくなります。楽しい、ちょっと悲しいではなく、とっても楽しい(とっても悲しい可能性もある)経験をするのです。それは、相手も同じこと。チャレンジする価値はあります。楽しいと、とっても楽しい世界。自分がどうしたいか決まれば、あとは助けてくれる人がいます。必要なのは「勇気」それだけです。まとめ「私、一生おひとりさまかも」と思っているあなた。大切なのは、今、自分がどうしたいか。自分に問いかけること。おひとりさまは悪いことではありません。ひとりでも自分の人生を楽しむことはできます。今の自分を好きになってください。ひとりの時間を楽しむことができる人こそ、自立した大人。ひとりを楽しめる人がパートナーと出会ったとき、よい関係が作れるはずです。あなたが、今、おひとりさまでいることが辛い、悲しい、もしくはこのままでいいのだろうか、と思うなら、プロの手を借りて、自分のココロに向き合い、ココロを整理することが必要なときなのかもしれません。横浜近郊で定期的にワークショプを開催しています。ホットガールズ.連載コラム一覧ホットガールズがアプリになりました!。