*ローカーボクラブ美味しく楽しい食生活をモットーに、糖尿病やダイエットの新しい食事療法として注目されている糖質制限食の学習をしているクラブです。その3昨年末12月のレッスンで「ポン酢のジュレ」をご紹介したところ大変好評でした。今月はのジュレは・・・?たっぷりのグリーンリーフやスプラウト、茹でたチキン崩したジュレをのせて良質のオイルをかけていただきます。塩味は抑えて、オイルでコクをもらう・・・こんな食べ方を心がけてください。本日の生地はブランが少量、大豆粉メインの配合です。卵とチーズは定番の「アジアーゴ」たっぷりすりおろして加えています。生ハム、チーズ、卵はほとんど糖質0g生地のお粉の糖質も極少量です。焼く時のオイルはバターです。できたよ!メール届いています。ブロッコリースプラウトが売ってなくなりました。テレビのおかげのようです。チョコレートの95は売っています。佐藤さん、いつもお世話になっております。買えないことが多く、宅配での注文にしたりしています。高カカオチョコレッスンで使用する分は数件のスーパーを回って確保できました。見つけたら2~3箱買ってご準備くださいね。できたよ!メール届いています。(89)?にお答えします。