回って面替え、方向変えたらチャチャチャ、チャチャチャでターン、チャチャチャで方向変えてキック...うーんうーん(←思い出すのに苦労している)2ブロック目は、ブーメランで後ろ向き、ツイストで方向変えたら側面に面替え。昨日はいつもよりお客さんが多かったです。みるかんじの人がたくさん☆お盆だから?!最初からすごい熱気でした。ラテンダンス風に腰をシェイクしたりして、すでにノリノリです。気分がアガってきてすごい楽しかったです。1ブロック目はキックの後、シメのヒールジャックで気合入りました。皆さんバッチリ決って快感(*^^)v腕ふり上げたり声出したり。中上級エアロのインストラクターが代行に入られてたんです。エアロの余韻が残り、こちらも出てみました。構成は2ブロックで通しナシ。ベーシックステップやビハインド、レッグカール、キック、スパイダー。手前に戻ってきたりする練習もしました。シンプルな基本ステップ。大きく動けて嬉しいです。台から下りたタイミングでクラップしたり。皆さん声出して喜んでました。昨日は仕事を休んでの参加。いや〜、休んで正解☆2本ともすごい盛り上がってて楽しかったです♪ありがとうございました!久しぶりにお友だちと踊れたし(^▽^)昨日の先生に指導してもらったと聞いてます。面白いコリオなんだろーな。あっでも出たら撃沈かwチーズケーキを頂きました。ただのスイーツじゃありません。10種類のビタミン、鉄、カルシウム入り。イントラ(n‘∀‘)η4つに切って頂きました♪ごちそうさまです。下半身...足の付け根、もも全体、ふくらはぎ、すね、お尻が筋肉痛。そんなきつい筋肉痛じゃないんです。レッスンの前に、ヤムナボディーローリングを10分ほどやったんです。固めのボールにのっかって足の筋肉をのしました。