05/16のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪05/16のツイートまとめmagical951きのう水曜も美脚ホットストレッチ参加。気合い入ったのは、ワイドスクワット、レッグプル、うつぶせで両足でひし形を作りお尻ごと持ち上げるワークアウト。体幹の筋肉痛キタっ!。固まりすぎてたももは柔らかくなり、股関節の痛みは引いてます。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。