7時00分~今回は「突然死を防ぐ」特集です。どのような場合に医師から突然死のリスクがあると警告を受けるかゲスト2名を例をとって説明していきます。この番組に出てきた「血圧サージ」の説明からです。血圧サージとは血圧が正常値の範囲にある人の中で、瞬間的に血圧の急上昇が起こるとされる現象。日常的に血圧の急上昇が起こるようになると、「高血圧」の人以上に、臓器や血管の老化が進むとされている。苅尾七臣が概念を提唱した。サージ(surge)は英語で「波のように押し寄せる」という意味。低血圧の女性に特に多い末端の冷え性を改善する可能性があります。首に動脈硬化がみられた(冠動脈の石灰化)首の頸動脈にプラークが見つかり内部が狭くなる。血圧が上昇した時、傷がついてプラークなどが血中に浮遊してしまい、心臓や脳の血管に詰まって心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高まる。浴場の脱衣所は室温が低いので血圧が上がりやすく、突然42度のお湯の中に入ったら178まで血圧が上がった。原田氏の場合、お風呂にザブーンと入ってはいけないのだそう。お湯をかけるときは心臓から遠い「手」や「足」からかけるとよい。42度を超えると交感神経が緊張して血圧が上がりやすいので、41度以下のお湯で慣れておいてから設定温度を上げればよい。食後に血液が白くなる食後高脂血症が認められるので心疾患のリスクは3倍。死の原因となるのは血管の事故です。脳卒中や心筋梗塞などの血管の事故のリスクというのは3倍の法則というのがあります。上の3つだけで27倍のリスクになります。内臓脂肪もあるので突然死のリスクは合計243倍です。人は息が止まっている時に血圧が急上昇するので注意。223へ血圧が上がった)これは低酸素が交感神経を刺激したため起きます。しょっぱい食べ物に注意しょっぱいものを口に入れると嚥下(えんげ)の反応(食べ物を早く胃へ流し込もうとする作用)ですぐに飲み込む。しょっぱいものを食べれば食べるほど、すぐに飲み込んでもっと食べてしまいます。先生(69)》コンビニで売っているサラダには白い野菜と呼ばれるキャベツやレタス、ダイコンなどが多いです。脱・高血圧に欠かせないカリウムが少ないです。カリウムには取り過ぎた塩分を尿と一緒に体の外へ排出する働きがあります。色の濃い野菜をカットして追加する!なぜなら色の濃い野菜にはカリウムが豊富だからです。ドレッシングを使わずにハーブソルトをふりかける!ハーブソルトには岩塩、ハーブ、コショウが含まれています。高血圧の予防に「油をドバドバかける」オリーブオイルに含まれるポリフェノールやビタミンAは動脈硬化を予防・高血圧改善に効果的。カルシウムが多いチーズを加える森田豊先生「カルシウムが不足すると血管が収縮して血圧が上がると考えられています。浅野まみこ》チーズの種類によってもカルシウムの含有量が違います。手足を解放して手をブラブラさせます(寝る前に2〜3回行います。低血圧の女性に特に多い末端の冷え性を改善する可能性があります。調査)原因の1つが血圧の乱高下だというSeigo20余年アメリカで遺伝子治療&幹細胞の研究者をやってました。アメリカ生活で学んだアンチエイジングなど健康に関する知識をシェアしたいと思います。巷の情報もご紹介、時にはブッた斬ったりしてしまうかもしれません。ポイントなどの節約術や生活に便利なガジェット(スマホやアプリの紹介)も記事にしますので参考になれば嬉しいです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。