世界中の研究機関で効果があるとされるストレス解消法やパフォーマンスを高める方法を紹介している本。■習慣にしたい元気のスイッチ1とにかくやり始めるやる気スイッチを入れるベストな方法は「とにかくやり始める」こと。人間は、やり始めなければ、集中ができないようになっている。心理学や脳科学の世界では、人は「行動してから考える」というのが常識になりつつある。「やり始める」ためには、やりたくないことをやるための障害を、できるだけ減らしておくことがポイントである。2楽しいことがなくても「フェイク・スマイル」で笑顔を作るとストレスが軽減されて気分がよくなるそもそも人が笑顔になるのは「楽しいから」「幸せだから」ではなく、笑うから楽しくなるし、幸せになる。笑顔にはストレス軽減にも大きな効果がある。3顔がくしゃくしゃになるくらいのフェイク・スマイルでコミュニケーションを取ると環境がよくなるより楽しく、よりストレスを減らせるのは、単に口角を上げるだけではなく、口を開いた笑顔である。マーベリック法律事務所顧問。スカイアイ・プロデュース取締役。研究者らしからぬ熱血指導と画期的な授業スタイルが支持され、「明治一受けたい授業」に選出される。さまざまな学問分野を融合したアプローチで研究を行っている。会社概要プライバシーポリシーbookvinegarについてお問い合わせ。