AM10:00~PM16:00定休日:水曜日ツイート-腰痛対策(座り方を見直そう)ツイート脚を組むと、姿勢が悪くなるデスクワークをする時、会話をする時など、脚を組んで座ることが多いと思います。何気ない習慣ですが、こんな事でも腰痛を発症する可能性は高いです。右脚を上にして組んだ場合、右側のお尻ににかかる体重が軽くなり(場合によっては浮いてしまう)上半身は右に曲がってしまいます。なると背骨を支えている脊柱起立筋という筋肉が、右側は縮んで左側は伸ばされた状態になります。片方のお尻にかかる体重が軽くなるということは、骨盤が左右に傾き始めてしまっているということ。骨盤は背骨の土台です。骨盤が傾いてしまうと、背骨が左右に曲がることでバランスを保とうと働きます。これが長時間続くと、筋肉が凝り固まり腰痛の原因となります。対策は体重をなるべく均等にかける。同じ脚ばかり組むのは控えましょう。