修練していく中で「どうしたら体が硬くて心が乱れがちでも瞑想をマスターすることができるか?」を起点に考案した、オリジナルのヨガです。インストラクター茂木敦子について、詳細はこちら皆さんは、何かに取り組んでいる時に、余計な考え事をしてしまって全然集中できない時って、ありませんか?それと同様に、ヨガをする時、瞑想をする時も全然関係のない事ばかりしてしまって、イマイチ集中できないことも。『本来の自分でいること』を大切にしているつもりでも、体現することに瞑想がいいツールっていうことはわかっていても・・・なんか無理で。・・・そんな方も、実際多いです。私自身も、そうでした。自分の体のため、心のために時間を作って取り組んでいるのにもったいないですよね。瞑想とは五感と自分を繊細に繊細に繋ぐ。