」と、褒められ調子に乗った私は、そのときの職場の休憩場所にあったサンドバッグにひたすらハイキックをしていました。何度目かのハイキック後「グキッ」という音とともに急に腰が抜け、崩れ落ちました。1mmでも動くと腰に激痛が走り、全く動けないんです。これがぎっくり腰というものなのかは分かりませんが、とにかく尋常じゃない痛みです。立ち上がる事も出来ず、寝ている事しか出来ません。運動不足を解消しようと始めた事でした。急に動かした為、逆に体を痛めてしまうとい本末転倒な出来事です。この時から腰に気を使うようになり、腰痛についていろいろ調べました。そこで出てきたのが「真向法体操」でした。真向法体操で股関節を柔らかくするサイトに体操のやり方が書いてありますが、しっかり教えてもらいたかったので、わざわざ渋谷の本部へ行ってきました。渋谷は若者の町というイメージがあり、ちょっと苦手でしたが本部の場所には若者はまるで歩いておらず安心しました。本部の建物はビルで中はちゃんとしていてきれいなところでした。服を着替えてから体操を教えてもらいます。予習していたやり方と違い、本当の真向法体操は相当気持ちが良いものでやはり習いに来て良かったと思いました。終わったら全身のマッサージまでしてくれました。来ていたお年寄りの方といろいろ話してみましたが皆さん口々に「これだけやってればOK」と、仰っていました。実際、そのお年寄りの方達の肌ツヤはとても良く、ピンピンしていて健康そのものでした。説得力があったのは見た目は40~50歳くらいに見えた実年齢87歳の方でした。若々しく、私より断然元気がありパワーが溢れていました。簡単だし、気持ちいいから続けられる真向法体操だけは毎日欠かさずやっているそうで、私もこの人のようになりたいと思い、この時からほぼ毎日真向法体操をやっています。年間360日くらいです。日々の運動は真向法体操しかしていません。ぎっくり腰から7年経ちましたが体操を始めてから腰痛はありません。背筋も伸びて姿勢も良くなり、開脚もだいぶ開くようになりました。腰痛でお悩みでしたら真向法体操はをオススメです。毎日自宅で5分程度、「4つのストレッチ」をするだけで長生きできて健康な毎日を送れてしまうウソみたいな本当の話。ゴルフをやる人であれば飛距離もうんと伸びるそうです。自分でやらなければ腰痛は治りません。医者や整体師、マッサージ等に通っても腰痛の完治は100%ムリです。ラクになるかもしれないがそのときだけです。どんなに面倒でも自分でやらなければ腰痛が治ることはありません。自分でやればタダで治るんです。腰痛になってから腰と股関節の大事さが分かりました。真向法体操WEBサイトhttp://www.makkoho.or.jp/※すぐには完治しません。痛いときはムリに動かさず安静にしていて、痛みが落ち着いてからゆっくり体操をして時間を掛けて徐々に体を治していきます。正直なところ完治までは何年も掛かりますが、今後いきなりぎっくり腰になる事はないでしょう。暖房器具にもいろいろありますが、体に負担のかからない暖房器具を探してみました。寒いだけで体はストレスを感じています。私は寒いのが特別苦手という訳ではありませんが、暖房にはこだわります。身体のことを気にして生活しているつもりなのですが、身体に異変が起こってしまいます。今回は私が2年間、原因不明で悩んだ湿疹についてのお話です。大人になってからの身体中に出る湿疹は当事者でないと辛さが分かりません。2.0L-JP日本語版を買ってみた。しれないが、放射線測定器(ガイガーカウンター)を買いました。震災当時の値段からすると値段も落ち着いてきたし機能や性能も相当UPしています。1.消防署...身体に良いこと親知らずのところが炎症を起こし腫れて痛くてごはんが食べれないときはコレで治すつい最近、親知らずのくぼみの部分が炎症をおこし大変な思いをしました。久しぶりに歯医者に行かなければならなくなりました。朝起きると喉がイガイガで肌もカサつくので「身体にやさしい加湿器」を手に入れたいと思い、いろいろ調べてみました。私のいる環境では真冬の今、湿度は常時15%-20%となっており、朝起きるとのどが痛みます。私の過ごす場所はいつも...身体に良いこと「股割り」180度開脚ができるようになる為のコツとテクニックまとめがんばって続けている股割(またわり)のお話をさせていただきます。私の個人的な感覚なのですが、開脚を続けていると数年ごとに壁にぶつかります。同じやり方を続けるだけでは股は開いてくれないのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。」身体にやさしい気化式タイプのおしゃれな加湿器2019.10.112019.10.27。