イソフラボン倶楽部イソフラボン研究20年以上。イソフラボンのプロ、ニチモウバイオティックスが運営するイソフラボンに関する情報サイトです。大豆食品をよく食べます。その上でサプリメントを摂ると、イソフラボンの過剰摂取にならないか心配です。大豆食品をよく食べます。その上でサプリメントを摂ると、イソフラボンの過剰摂取にならないか心配です。望ましい」との指針が出されています。かなりの安全幅をとった数値になります。「毎日欠かさず、長期間、継続して摂取する場合の平均値」で「これを超えたから直ちに健康を害するというものではない」としています。厚生労働省で16~22mg、農林水産省の発表で18mgと、まだまだ足りません。摂取期間も半年間や1年と長期にわたるものが多くあります。そのため、イソフラボンの効果を十分に得るためには、むしろ1日70~75mgは積極的にとりたい量と私たちは考えています。1日の摂取目標70~75mgを補えるようにしたいですね。