漢方と独自の視点で健康と向きあいます。HOMEINDEXRSSリンク1リンク2リンク3お正月の食べ過ぎで便秘の方が急増!こんにちは^^元旦から良い天気が続いているここ鹿嶋地方です。気温は一月というのもあって厳しいですが、天気が続いているというのはありがたい事ですね。お正月休みも終わり、ほとんどの方が昨日辺りから仕事始めとなっているようです。このお正月が終わり、「さ~て初仕事!」という時に出やすくなる不快症状があります。それはタイトルにある「便秘」です。お正月でお餅やおせち料理、外食などで太ってしまった方多いのでは!?お正月休み中は、体重は変わらないまでも、皆さん日頃とは違う食生活を送る方が多いと思うのですが、この食生活の乱れが胃腸の状態を悪化させたり、疲れさせたりします。これが正月明けの「便秘」となってあらわれます。この胃腸の疲れを癒す目的で、一月七日の「七草がゆ」があります。一食だけ食べただけで全て解消されるとは思いませんが、このような意味があるので、正月明けはなるべく粗食で消化のよいものを食べるようにすると、胃腸が休まりますので便秘解消に有効なのです。●冷たいもの●生もの●夜9時以降の飲食などが考えられます。「食事は日本食中心でバランス良く、良く咀嚼して腹八分目」が基本となります。イサゴール若葉、プラスなどが適応になる事が多いです。毎日せっせと健康ブログ更新中です。★みやわき健康薬局の「HP」もご覧くださいませ。薬局情報など様々な情報が記載されています。