am-yogaこんにちは!9月に入り、涼しいな~と感じる日が多くなってきました。最近は自転車に乗ることが多く、スタジオ移動も涼しい風で快適です☆そして3日前に耳を疑うニュースが!!インフルエンザで学級閉鎖があったようで、もうこの時期から?!と驚きました。季節の変わり目は気温の寒暖差で体調を崩しやすく自律神経も乱れがちです。女性特有の症状である「尿漏れ」を予防するor改善する内側の筋肉を強化し体の軸を強くするバランス力を高めるなど効果はたくさんあります!鍛えるべき筋肉です!ぜひこの機会に体験してみませんか?みなさまのご参加心よりお待ちしております。