運動不足やダイエットにおすすめです。ほぐしのコースと、ストレッチ&トレーニングのセットコースです。運動できる服装をお持ちくださいカラダの前後、左右のバランスをしっかりと保ち、筋肉が張っているところはスッキリほぐし、その筋肉が張ってしまう原因となる弱った筋肉はキッチリ鍛えて、身体全体のバランスを整えます。姿勢やバランスなどの「見た目」がきれいになり、肩こりなども解消、すっきりとした感覚も体感できます。筋緊張のアンバランスを正しいバランスに整えることで、姿勢を改善します。美しい姿勢は身体にかかる余計な負担をなくし、体内の循環をスムーズにします。