おすすめ本【歯はみがいてはいけない】を読んでみた。ゲーマーパパのにちじょ~(--)スマートフォン用の表示で見るゲーマーパパのにちじょ~(--)色々と背負いすぎないでイイよ(--)記事一覧この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-02-26おすすめ本【歯はみがいてはいけない】を読んでみた。歯はみがいてはいけない。自分の人生に大きく影響しそうですぞこれは!歯はみがくものという認識を日本人は当たり前のように持っている。それはボクだっておんなじ(--)著者はそうではないと語る。「みがく」のではなく「歯垢の除去」が肝心という。その他にも健康寿命を延ばす方法が書いてあったり、とにかく実践してみたい事がいっぱいだった。ボクが参考になったことを書いていく。・食べカスを取るのではなく歯垢を取る。歯周病をはじめとする寝たきりにつながる細菌は、プラークの中で繁殖する。プラークはハブラシではあまり取れないらしい。デンタルフロスを使ってとるものだ・・・と。デンタルフロス(--?糸ようじみたいなヤツですな。明日買ってこよう(--)フロスをメインに使って歯ブラシは補助らしいです。・食べてすぐに歯磨きは間違いである。食後すぐ歯磨き・・・。昔から教えられてきたことですが間違いらしいです。歯が一番やわらかい状態になっている。歯を削っているのと同じなので絶対ダメ!むぅ・・・。唾液を歯磨きで流すことは口臭の元にもなるそうな。・起きてすぐ水を飲むのはあぶな~い。起きてコップ一杯冷たい水を飲んでシャキ~ン(--)vなんか推奨していた人も居た気がするけど、ダメらしいです(--;寝ている間に口腔内の細菌繁殖が爆発的に起こるので、それが全部お腹に入っていくそうな(--;これはボクはやってないですけども、やっている人はやめませぅ。この細菌をやっつけるためにも朝一番に、プラークコントロールをすることをおススメしてるようです。綺麗にしてから朝飯くえよってことかな。就寝前にプラークコントロールが必要であるらしい。・1か月で歯ブラシは細菌の温床に!歯ブラシ1カ月使うと1億個の細菌が住みつくそうな。こわ(--;それと湿っていると当然細菌は繁殖しやすくなるので、きちんと乾燥させておくことが重要だそうな。歯磨き粉なんていらないよ。健康寿命(寝たきりにならない)ための要素が、てんこ盛りに書かれています。ボクは朝一番口を綺麗にするのと寝る前のプラークコントロールを実践ちう。あとデンタルフロスは明日ゲンキーで買ってきます。食後ハミガキは昔から言われてきたことだけど、そんなことしているのは日本人だけらしい。17:09おすすめ本【歯はみがいてはいけない】を読んでみた。»プロフィールid:lifevolutionゲーマーパパの日常を綴る。基本的にゲームの話題、時々子育てやマネー関係。MSXに始まり新しくはPS4やVRまでやってる。RPGが好きだけど他もやる雑食ゲーマー。アクションとか苦手な方。浅く広くプレイがモットー。新しいソフトも古いソフトもプレイする。安くなって買う方が多い。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!lifevolutionさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。