~みんなで楽しく体を動かそう~「楽しく!」を合言葉に、大人から子供まで幅広い層が楽しむことが出来る、初級者向けのエアロビクスを体験します。~体を内側から鍛えるアンチエイジング~ピラティスを通して呼吸法や精神集中法を学び、女性はしなやかで健康的な体に、男性は体を内側から鍛えます。フィットネス)からだと脳に同時刺激で体力&脳力アップの効果が期待できます。~中国武術で健康になろう~太極拳の初歩的な基本動作や呼吸法を中心に、初心者向けの太極拳を指導します。)ジョギング講座これからジョギングを始めようという方向けに、それぞれのコツをお教えします。~いきいき声だし命の体操~大きな声の発声や、自身の体に意識を向けて動かすことを通して、自身の体を良くしていく教室です。百合子先生ボールエクササイズボールを使ったエクササイズを中心として、体幹力を高めるストレッチ等を体験します。~遊びを通して運動が大好きになります~室内で行う跳び箱、マット運動などのメニューを行います。FAX:0584-54-5275。