土台作りクラスでは、イキイキと自分らしく生きる為に大切な【土台(基礎・基盤)】を作る心と体のセルフケアとしての知識・方法を楽しく学んでいただき、6か月でしっかりと身につけていただくクラスです。心と体の健康は何をするにしても、最も大切なモノであり、それらは、切っても切れない関係にあります。私たちは、ついつい、その最も大切なモノを、当たり前にあるモノと勘違いしたり、まつで、全く別別に存在しているモノと考えてしまいます。【より効果的に夢や目標に向かいたい】と願う、全ての方の為の、自分らしくある為の知恵を学ぶクラスです。強さが、最大限に発揮されている状態であると思っています。何でもそうですが、土台、基礎は大事。それがしっかりしていない状態で【うわもの】をのせても、安定しません。見栄えの良い【うわもの】は確かにたくさんありますが、どれも、皆、本質・原因にアプローチしてくれるものではありません。土台・基礎をしっかりした上で、【うわもの】をのせて頂いた方が、よりあなたの人生を輝きのあるものにしてくれると思うのです。マズローの欲求5段階をみても同じですね。私たちの心と体もまずは、基本=土台なのです。体の土台を整えるためのセルフケア心の土台を整えるためのセルフケア6か月で、その知恵を手に入れて頂くことができます。それを実行するのは、あなた。それを実行することであなたは、もっとラクに、もっと楽しくもっとあなたらしい人生送ることができるようになるのです。役立つ東洋医学の考え方の中心になっている【陰陽五行説】を学びます。それによって、日常の生活の改善点が自分で判断でき、すぐに始められるセルフケアがわかります。簡単な食事改善点もわかり、すぐにでも実践できるようになります。私たちの体、細胞に元氣を与えてくれている血液。血液の状態を左右しているのが、食べ物・栄養素。その【食・栄養素の働きとバランス】について学び、生活と栄養について振り返り、いつまでも、元氣でキレイな細胞をいかに作っていくのかということを学びます。症状への対処法として、ヒーリングフードや、おススメ栄養素なども学べます。難しい栄養管理は必要なく、楽しく簡単に日頃に栄養管理ができるようになります。ことを学んで頂きます。日頃感じている不調の意味。それに対するケアの善し悪しがわかります。お薬を安易に使うことのデメリット、メリット、そして、なるべくデメリットを少なく使う方法などがわかります。関係の深く、また、心や潜在意識とも関係の深い【呼吸法】について学びます。私たちが無意識に常に行っている呼吸がこんなにも素晴らしい治療効果があるのだと知るだけでも、もう、体も心も思いのままにできる第一歩です。目的別呼吸法を学び、今すぐに呼吸法の活用を始められます。私たちの人生は、日頃の出来事をどのように受け止めて、どのような気持ち、感情で毎日過ごしているのか、ということが、とても大きく影響しています。【視点が変わる5つの法則】を知りそれを日常にあてはめることで、日頃の出来事を別の視点で受け止めることができるようになり、視野が拡がります。結果、人生が大きく変化する可能性が生まれます。たちの人生を左右している【潜在意識】それは、ある思い込みから成り立っています。知らないうちに、負のスパイラルに巻き込まれてしまう方。頭では望んでいないことをすぐに引き寄せてしまう方は、それを意識的に回避できるようになります。スーリヤ」を運営しながら、必要なモノを入れること、不必要なモノを入れないこと・解毒すること、身心の巡りを良くすること、この3つを『土台作り.』とし、その必要性を発信。これらを整えることで本来のその人の状態になる、という考えを根底に、対症療法だけに頼らず、本当の意味での健康を手に入れる為の、心と体の土台作りの大切さを学ぶ【土台作りクラス】を開催。土台作りマスタークラスに参加された方の体験談になります。私が「土台作り.」に出会ったのは、体調も精神的にもどん底の時でした。きっかけは、当時高校2年生の娘の突然の不調。頭痛、だるさ、眠れない、起き上がれない、人と会いたくない、やる気が出ない、頑張れない...病名のつかない不調。通学できなくなりました。仕事である足圧マッサージだけでは、クライアント様の健康を管理をすることは難しいと気づき、根本治療に必要な心と体の土台作りをしっかり伝える為【土台作りアドバイザー】を習得しました。...続きを読むお客様のオシャレの土台は美の土台・健康の土台。仕事は、お洋服のセレクトショップをやってますが、お客様を見て日々感じていたこと。「身なりを整えおしゃれをする」気持ちになるというのは、心身ともに『健康』であるのが大前提です。...続きを読む家から出られないような更年期症状でしたが、外出できるようになりました。更年期だから、仕方ないんですよねぇ。