本質は同じなのではないかと思うのです。性別、年齢を問わずシャープな体型をされている方が多いことに気が付きます。部屋に不要なものを持ち込まないこと。体に不要な食べ物をいれないこと。足るを知る、ということ。捨てるともったいないから。自分に必要な物も食べ物も選ぶのがとてもうまいのです。腹八分、っていいますよね?満腹になるまで食べない。食べ過ぎたら、翌日に調整する。体の中に、空き、をつくるそんなイメージです。体重を増やしすぎると病気になる確率も一気に上がります。スペース空きすぎ?くらいがちょうどいいのです。隙間を埋めたくなるところをグッと我慢。物が増えすぎると、身動きができなくなります。空いたスペースに幸せが舞い込んでくるっていいますよね。空きがあるから置ける。お腹が空くから美味しく食べれる。両手がふさがっていたら何もつかめないように...。MORE限りあるスペースを大切に。積み減らしていくことこそ、幸せの近道なのだとようやく気がつけました。自炊派ミニマリストの買い物事情。