BODY慢性鼻炎が根治した話〜「鼻」は嘘がつけないヨガや瞑想を続けて、感じた変化について。今回は、「鼻」の変化についてです。*****身体が硬く心が乱れがちでもマスターできるヨガと瞑想。「スンニャターヨガ」主宰の茂木敦子です。わたしは、幼い頃から鼻炎に悩まされていました。ひどい頃は10代~20代前半でした。春・夏・秋は必ず耳鼻科へ通っていました。症状がひどい時は外出出来ないほどでした。ティッシュと鼻炎薬は常備。薬を飲むと、喉がカラカラに渇き、ぼーっとしてツラかったけれど鼻炎は一生付き合うものなのだ・・・と諦めていました。「慢性鼻炎や花粉症は、薬を使わずして治すことができる」と知ったときはとても驚きました。(写真中央:ニーマル先生)アーユルヴェーダは、自然療法であるため即効性はありません。対処療法でなく、根源治療。私がそれまでの人生であれだけ悩まされていた「鼻炎」という病の根を絶つには、約5年の歳月を要しました。5年間のあいだ、いろいろなことをやりました。◎マスタードシードオイルの点鼻これは、アーユルヴェーダの処方のひとつ。毎朝、起き抜けに鼻にオイルを垂らすんです。鼻炎の主な原因である「鼻腔の乾き」がなくなり、とっても効果がありました。◎塩水を使って、喉の膿を取り除く吐瀉法(としゃほう)これも、アーユルヴェーダの処方のひとつ。生理食塩水を500ミリリットル「くいっ」と飲み1分ほど立ったままで待機。その後、喉の奥をぐいっと指で押さえて一気に喉の奥や鼻腔周辺に溜まった膿を吐き出します。(※専門家の指導の元行ってください。)なかなか過激でしたが、喉だけでなく瞳の周辺の膿も取り除けて意識もクリアになっていきました^^◎何種類もの呼吸法これも、アーユルヴェーダの処方のひとつ。先生に胸をドンドン叩かれました(笑(壁ドンならぬ、胸ドン)おい、生きてるか!?全然呼吸できてないぞ!とめっちゃ心配されました^^;◎断食これも、アーユルヴェーダの処方のひとつ。私は「週に一度、前日の夜〜明くる日の夜まで食事を抜く断食法」を2年ほど続けました。この断食法を半年ほど続けた頃に7日間連続断食にトライ。断食期間中は、毎日ミネラルウォーターとりんご1個だけ摂取していました。はじめは体温が下がったり、便秘になり体がだるくなったりして大変でしたが3日目を過ぎたあたりから信じられないほど体が軽くなりました。あんなに悩んでいた鼻炎が断食を続けたあたりから気にならなくなったのです!食べ物と鼻炎がこんなにも深く関わっていたなんて驚きでした。◎瞑想!瞑想!瞑想!しつこい?笑^^・・・おおまかに紹介すると、以上のようなことを実践しました。完治するまでは時間がかかったものの実践するたびに症状が軽くなっていくのがわかり、とても嬉しかったのを覚えています。実践していくうちに気づいたんです。鼻炎って、原因が特定しやすい症状なのですが主な原因は「眉間とその周辺に膿が溜まっているから」なんです。そこに膿が溜まるのでしょう?もとを辿っていくと、そこには「あらゆる思考や感情が溜まったまま」でいると詰まってしまう。「ほんとうは泣きたいのに、我慢をする。「必要以上に、執拗に考え込む。」これが習慣になってしまうと、どんどん眉間周辺には膿が溜まって行く。それに気づいた瞬間から、わたしの鼻は劇的に変化していきました。「あぁ、また考えすぎているね。」そんな風に、自分に意識が向くようになりました。意識の向いたほうへ、身体は自然と変化していく。女性向け趣味サイト「Syumily」にてインタビュー記事が掲載されました。BODY「子宮」が浄化され、PMSや生...ヨガや瞑想を続けて感じた変化について。今回は、「子宮」です。BODY血行が良くなり、貧血にならなく...手足の冷えを感じやすくなる季節。BODY瞑想中に感じる「眉間のムズムズ...身体が硬くても、心が乱れがちでもマスターできるヨガと瞑想。「スンニャターヨガ」主宰の茂木敦子です。BODYヨガを続けると「瞳の色」と「見...体が硬くても、心が乱れがちでもマスターできるヨガと瞑想。Posts【深呼吸できる自分へ。ぴったりのステップメールです。キーワードは“自由”。一緒にヨガと瞑想を巡る旅に出かけましょう!このメールマガジンは、2日に1度、5回に分けてお届けします。毎日の瞑想が面白くなる!〜ひとことメディテーション・ナビ〜(Daily版)「どうしたら、瞑想をもっと楽しめるか?」その答えはズバリ、視点を変えること。このメールマガジンは、毎日一言ずつ「瞑想自体が面白くなるメッセージ」を添えて、瞑想三昧へとナビゲーションしていきます。スンニャターヨガニュースレタースタジオの最新情報、茂木の日常を綴るエッセイ、ブログ記事の紹介、メルマガ会員様限定イベントのお知らせを月に2回、まとめてお届けします。楽しくて気持ちいい瞑想で、美しく豊かな自分に。