2019年4月8日ダイエット方法のひとつとして、糖質制限ダイエットが人気です。私の周りの人も実践して体重が減少したという嬉しい結果がでた人もいます。糖質制限ダイエットについての論文を見つけたので紹介します。低炭水化物ダイエットの減量効果に関する文献的検討https://ci.nii.ac.jp/naid/120005765975糖質制限ダイエットは体重が減少する私は実際に試したことがないんですが、私の周りの人たちは糖質制限で痩せています。論文でも、観察期間が長く、炭水化物熱量比が少ないほど体重が減少しやすい。いった結果となりました。全体的な摂取カロリーが減少したためではないか。いった考えもあります。どっちにしても、糖質制限ダイエットは体重減少効果があるようです。実験の対象者は肥満者が対象となっています。スポンサードサーチ他の情報も集めてみて私の考察です糖質制限ダイエットは大きな効果がありますが、ひとつだけ欠点があるように感じます。摂取する炭水化物熱量が元に戻ってしまうと、リバウンドすると思います。体内の吸収率というものが上がってしまうからです。家族旅行や付き合いで食べてしまうことがあり、リバウンドした経験があります。それでも、2年くらい痩せ体型を維持できましたが・・・。ひとつ気になることがあります。私の知り合いが言っていました。親が糖質制限ダイエットのテレビ番組を見て影響されたので弁当や普段の料理が糖質制限されてしまったなんて話もあります。脂っこい食事ばかりになっているなんて話を聞いたことがあります。糖質制限をしたとしても、油を摂取しすぎるのは良くないと感じます。内臓脂肪や血流が悪くなるといった影響が出る可能性もあります。diethttps://www.ted.com/talks/dean_ornish_on_healing#t-4563927分後からアトキンスダイエットについて解説しています。アルコール悪玉のようです。(満腹感がなく、すぐに血糖値が上がるため)そして、善玉炭水化物というものです。感じられるだけでなく、消化がゆっくりなので急激な血糖値上昇がないというメリットがあります。ダイエットには最適な食べ物ですね。糖質制限ダイエットの生みの親であるアトキンス氏はアメリカ人向けに考えた方法だそうです。アメリカ人はもともと糖質をとりすぎている食生活だったので、アメリカ人の食生活を見直すために糖質制限ダイエットを感が付いたようです。糖質を減らすことは大事ですが、糖質をとらないのは危険なので気を付けないといけないですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。関連記事ダイエット脂肪燃焼系ランニングでダイエットするコツ今回の記事はダイエットネタです。私は、プチ断食、一日一食、あとは、自転車でダイエットに成功した経験がありますが、自転車で痩せた経験からランニングで脂肪燃焼させるダイエット方法を紹介したいと思います。ダイエット大作戦を計画するコツを紹介していきます。ダイエットが面倒だと感じて中断してしまう人向けの記事です。こんな方に向けての記事です。ダイエットを運動だけでするのは難しいと感じます。リラックス運動がリラックスの鍵、ストレスを飛ばすストレスは溜めてしまうと生活のリズムが崩れてしまいます。酷い場合だと精神的な病気になってしまうこともあり、社会の中でストレスに対して上手に対処することが大事です。AFFINGER5.。