アグニヨガコメントする食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラス。■ヨガ【特別】血行促進ヨガポイント:全身の血行促進で食べた栄養素を身体の隅々までおくりましょう。むくみや顔色が気になる方にもオススメ。アグニヨガコメントする自分自身を知ることから、メンテナンスは始まります。肩こりや腰痛といった不快な症状を生み出す原因にもなります。優しく身体と心をほぐすクラスです。呼吸と優しいポーズがメイン。一ヶ月頑張った自分のために、贅沢な時間をつくります。アグニヨガコメントする表情筋を鍛えたりストレッチをするお顔のヨガです。表情筋は頭蓋骨にのっているだけなので落ちやすく、その表面の皮膚はたるみやすいという性質を持っています。小さい筋肉ですので、頑張って鍛えればすぐに効果が顕れる利点もあるんです!むくみ、たるみ、目の下のクマ、表情ジワなど、気になるところを解消して、血色の良く引き締まった小顔を作りましょう。心の持ちようも変わってきます。今よりもさらにキラキラと素敵な笑顔で過ごして頂けますように。気が休まっていないと思うことはありませんか?朝起きて心身がスッキリしない、眠りが浅いなど、それは脳の休息が必要なサインかもしれません。ヨガニードラはシャバアーサナを深めるヨガ。各部位の緊張をひとつひとつ丁寧に解放していきます。神経や筋肉がリラックスすると体内の老廃物が流れやすくなり、浄化力が高まります。クラス前半では流れるようにポーズを行い心地よく動き、後半たっぷりとヨガニードラを行います。何かを考えているのでなく、眠っているのでもない瞑想の狭間で、芯からの休息を。心地よいカラダとココロに還りましょう。