【再掲】貧血で低血圧らしいので、なんとかしたいと奮闘中です。気になった『コト』をつれづれなるままに。【再掲】貧血で低血圧らしいので、なんとかしたいと奮闘中です。【再掲】貧血で低血圧らしいので、なんとかしたいと奮闘中です。⇨ツイート※この記事は、過去に書いていたはてなブログ@2015-12-19の記事よりの再掲です。美味しいスイーツのイメージ。私はアラフォー主婦なんですけれども、今年の春あたりに急激に自分が肥満体型になってるって事に、天啓を受けたかのようにハッと気付きました。20代の頃は、自分は痩せ型でした。痩せぎすだと自覚しておりまして、食べても太らないんだと思い込んでいました。出産から11年、気が付くと枝から幹へと変化しておりました。これはマズイと言うことでダイエットを決意。自分の生活をまるっと見なおしたんですが、なんというか、全力でデブ育成に励んでましたね。朝起き抜けにリポDみたいな栄養ドリンク朝ごはんガッツリ。昼前にはもうお腹が空くから、お菓子とかをちょこちょこ食いのどが渇いたら常に砂糖とクリーマーたっぷりの甘々コーヒーお昼ガッツリ3時にはおやつガッツリ晩ごはんガッツリ夜にはつまみと一緒にお酒を飲む深夜にお腹が空いてごはん系のガッツリ夜食あー!!ものすごいでぶ活。そりゃ太りますよね、しかも若い時と違って代謝も下がってるし、そこまで活動しなくなってるし、ほんっっとにすっっごいでぶ活。個人的には、過去の私に「朝のリポDはマジでやめろよ、かえって不健康だしコストもばかにならないよ!!」と全身全霊で叱り飛ばしたいです。これはやばいとアラフォー目前でダイエット開始。なんの知識もなくとりあえず始めたのですが、なんとなく炭水化物抜きダイエットからのスタートでしたね。ご飯を抜く、ケーキなどのお菓子類をきっぱりと抜く、飲み物はお茶かミネラルウォーター、おやつはナッツやドライフルーツ...って言った感じで過ごしたら、八ヶ月で58キロから46キロまで落ちました。ここまでは嬉しかったんですけれども、今度は低血圧と貧血気味になったらしくて、せっかく痩せたけど逆に不健康かもなぁと思ってます。思い返すと、最初の頃はお肉も結構食べてたんですが、体重が減ってくるとお肉やお魚を食べる量が自然と減ってたなぁと思うんですよね。しようと思って減らしたわけじゃ無いんですけど、自然と食べなくなっちゃってて。それじゃいけないかもしれないと考えなおし、今、お肉をしっかり食べようキャンペーン中です。いわゆるMEC食ダイエットに近いのかもしれないですけど、私はベース量とか計ったり毎回三十回噛んで食べるのが苦手なので、MEC食では無いかなぁ。肉と卵とチーズが栄養価が高いのはわかるので、適度に取り入れつつ野菜もたっぷり食べるようにしております。目標としては、血圧を正常値にしつつ貧血を改善して、最終的には献血ができる数値にまですることなんですよねぇ。この間、献血をしようと思い立って献血センターに言ったんですが、数値が低いために協力することが出来なかったので...。あ、お肉ですけど、好奇心から鹿肉とかカンガルー肉とか馬肉とかを楽天ショップで買い込んだんですよ。その辺りに関しては、こちらの記事で紹介しておりますので良かったら読んでやって下さいませ~。***...以上がはてなブログに書いた日記の再掲です。はてなブログを削除予定なので再掲しました。記事ですので、場合によっては内容が古くなっている可能性があります。href="http://kanari.info/memo/health/anemia-and-hypotension">【再掲】貧血で低血圧らしいので、なんとかしたいと奮闘中です。⇨コメント大歓迎です。承認後に反映されますのでしばらくお待ち下さい。コメントをキャンセルスポンサードリンクネコマチカナリと申します。思ったことをつれづれなるままに書いてます。犬を拾って人生が変わった話。企業JTとテーマパークのハウステンボスが結託して死のテーマパークが爆誕したので抗議文を送りました。【4コマ漫画】初めて犬を拾って人生が変わった話。その3【4コマ漫画】初めて犬を拾って人生が変わった話。その2【4コマ漫画】初めて犬を拾って人生が変わった話。その1アクセスカウンター62現在の記事:127208総閲覧数:367今日の閲覧数:541昨日の閲覧数:79990総訪問者数:最近のコメントすっごい変な話ですけど、自分がどうやって生きてるのかよくわからない時があります。自分が普段どうやって息をしてるのかとか...。すっごい変な話ですけど、自分がどうやって生きてるのかよくわからない時があります。自分が普段どうやって息をしてるのかとか...。食器洗い洗剤はいつも迷いますが、香害が嫌なので香料がきつい合成洗剤は絶対に使いたくない...でも無香料のってなかなか無いので、とりあえず生協の液体石鹸を使ってみてます。食器洗い洗剤はいつも迷いますが、香害が嫌なので香料がきつい合成洗剤は絶対に使いたくない...でも無香料のってなかなか無いので、とりあえず生協の液体石鹸を使ってみてます。人混みに赤ちゃんを連れていくには、ベビーカーより抱っこひもを推したい件について。Twitterと、ブログのRSS。写真素材カナリの備忘録。「ネコマチカナリ」によって管理されております。2015年6月7日にオープンしました。