人から嫌われるくらいなら黙っていたほうがいい、と無意識にしゃべらないことを選択していることが多いです。意思の力で「嫌われてもいい」と思っても、なかなかそう思うことができなくて、そんな自分を責めてしまう人に向けて今日は書いていきたいと思います。自分を嫌う人がいたとしても気にならないのなら、それはありのままの自分の行動。自分を変える必要はありませんね。自分を出すと嫌われるかもしれない。言いたいことはガマンして黙っていたほうがいい。嫌われてもいいって思えないから、せめてネガティブな言葉は使わないようにしよう。自分を抑圧して苦しんでいます。「嫌われたらどうなるのか」と心の中を掘り下げていくことが大事。ほとんどの人は嫌われたら悲しい、寂しい嫌われてひとりになるのが怖いという答えが出てきます。悲しい、寂しい、怖いだけなんだな。その感情を感じている自分を認めていく。気持ちがスッキリするまで認めていく。楽に自分を表現できるようになっていきます。悲しい、寂しい、怖いという感情にフタをしているという心の状態の人。これは、心の根っこに嫌われるのは怖い、という本音があってその本音をスルーしているんです。気付いてもらえるまで自分の中をグルグル周り続けるんですね。自分を出すと嫌われるという思いグセはなくならず、むしろどんどん深くなっていきます。恐れや悲しい、寂しい、怖いという感情は自分に気付いてもらえるまで、いろんな出来事を起こし続けるんですね。嫌われることの先にある自分の感情に気付いてそれをじっくり感じきることをやっていくと、どんどん楽になっていきますよ。やり方がわからないときはご相談くださいね。心理セッションにご興味をお持ちの方に説明会(オリエンテーション)を実施しています。人の目が気になって言いたいことを口に出せない。人と一緒にいると疲れやすい。実は不安も感じやすい人が多いんです。それを伝える勇気が出ない。