こちらは最初の投稿です。編集または削除し、コンテンツ作成を始めてください。運動時や睡眠時に「足がつった」「こむら返りになった」など多くの方が経験したことがあると思います。これらは筋肉が過剰に収縮し強い痛みと痙攣(けいれん)を引き起こします。腕に位置する上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)は字の通り長頭と短頭の2つの頭(起始)を持ち、力こぶを作る筋肉として知っている方も多いのではないでしょうか。梨状筋(りじょうきん)はお尻の深い所に位置する梨状の形をした筋肉で、※深層外旋六筋(しんそうがいせんろっきん)と呼ばれる筋肉の集まりの1つとしても知られています。未分類ランニングによる膝の内側の痛みは、太ももの硬さと関係するランニングする方に多い、膝の内側の痛みに鵞足炎(ガソクエン)とゆうものがあります。)の付着部が炎症し膝の内側に腫れや痛みが生じた状態です。その痛みが長く続いていると、ドケルバン病(親指の腱鞘炎)の可能性も考えられます。基本的に筋肉痛は放っておいても痛みはとれてきますが、できるだけ早く痛みをとりたいものです。陸上やサッカー競技者に多いスネの痛みは練習量と関係?!走る、跳ぶなどのスポーツ競技者に多いスネの内側の痛みはシンスプリント(過労性骨膜炎)の可能性があります。未分類ハイヒール無理して履いていませんか?むくみや腰痛との関係もハイヒールは「背が高くみえる」「脚が長くみえる」などから、ファッションやビジネスで履く方も多いと思います。実はこの時期だからこそ外に出てウォーキングを行うメリットがあります。今回は冬のウォーキングをオススメする3つの理由を紹介していきます。technology.。