→適量(ハニーマスタードソース)玉ねぎ→1/4個はちみつ→・大さじ1しょうゆ→大さじ3粒マスタード→小さじ1酢→大さじ2『作り方』1.カツオ全体に塩こしょうをふり下味をつける。2.1にオリーブオイルをまぶして全体になじませる。※オリーブオイルは表面をコーティング旨みを逃さない。3.レアにしたいのでなるべく面積の小さい部分を下にして皿にのせラップをせずに600Wのレンジで1分30秒加熱する。スポンサードリンク※お皿に触れている部分から火が入りやすいため4.ソースを作る。玉ねぎは薄く切り、水にはさらさず、ボウルに入れる。しょうゆ・ハチミツ・粒マスタード・酢を加えて混ぜる。【ヒルナンデス】チョコバナナクレープのレシピ!大ヨコヤマ!小倉優子タグ:横山めぐみコメントを残す返信をキャンセルする。平野レミの福きたるおびゴハン趣味どきっ!所さんの目がテンバイキングの料理のレシピスマステ(SmaSTATION!!)その原因、Xにありキスマイレージいきなり!黄金伝説。NHK連ドラ【半分、青い。Reserved.このページの先頭へ。