:こんにちは、横浜、新宿で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野ですバレエを頑張って練習してるのに脚が太くなる人がいます例えばふくらはぎばかりが太くなってしまうような場合ですどんな場合もそうですが同じ場所を同じようにずっと使い続ければ太くなることはあり得ます特に使ってしまう部分が局所的であればあるほど太くなりやすいですさて、ふくらはぎはとても強い筋肉です意外と意識しにくいですが考えてみれば片手で自分の体重を持ち上げるのは至難の業なのにふくらはぎは軽々やってしまいますということは身体の強さにアンバランスがあるとふくらはぎばかりが強いが故にすぐに補てんに使われるということもあるのですすごく大雑把に言ってますがふくらはぎの筋肉はかかとを持ち上げる筋肉ですルルベをするのに必須ですがバレエにおいては足の裏も重要ですルルベの時に足の裏が使えてないこと体幹の弱さをふくらはぎで支えていることさらにふくらはぎ自体の筋力バランスが悪いことでふくらはぎは太くなります。ふくらはぎが太いと悩む方はだいたいもの3つが全部当てはまるように経験上、個人的には思っていますが特に足裏が弱いことが一番多く見られていますふくらはぎに悩む方はルルベがふくらはぎだけになっていないか一度チェックしてはいかがでしょうか?8月28日のセミナーが今週に迫りましたバレエに関わる別ジャンルの豪華4人で開催します!すべて受講希望の方はこちらトークバトルのみをご希望の方はこちら講座のみをご希望の方はこちらPICKUP!動画講座を開講しました!大人のバレリーナの悩みを解決する動画講座が始まりました。先日開催された「解剖学を生かす極意と鍛錬」の動画が配信されています。次の記事RECOMMEND片脚で立てますか?骨盤を開くのがターンアウト?新宿スタジオがオープンしました!捻挫を放っておいてませんか?暑い・・・・・。後ろに反れないのは背中が固いからではないスポーツクラブではバレエは上手くならないの?立つ重心は前なの?後ろなの?バランスを取りたいなら揺れてみよう足底筋は足裏じゃないよ骨盤を立てるというのは何なのか?バレエはただ10年やってもうまくはならないバレエで外反母趾になる!?膝のお皿が出ていると言われました何でカエル脚のストレッチが広がったのかRECOMMEND片脚で立てますか?骨盤を開くのがターンアウト?新宿スタジオがオープンしました!捻挫を放っておいてませんか?暑い・・・・・。Ino-バレエトレーニングディレクタープロフィール詳細カリフォルニア州立大学ロングビーチ校で機能解剖学を学ぶ。大学卒業と同時にサクラメントバレエ団でプロダンサーとして活躍。退団後はバレエ専門のパーソナルトレーナーとして活動している。Channelはじめてのご予約まずは体験バレエトレーニングを受講してください。ご予約は「オンライン予約」となっております。詳しくはご予約についてページをご覧ください。お問い合わせご相談やご質問など、お気軽にお問い合わせください。080-8893-2761または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。