以前、マイ枕という枕を買ったんですね。眠りの質は、枕で変わる!とかなんとかいうキャッチフレーズにのせられて?(笑)。なんだか全然しっくりこないんです。お値段は、1万円ほど?せっかく、自分に合わせての枕。特別よく眠れるようになったわけでもなく、朝、早く起きれるようになったわけでもありません。美肌になったわけでも・・汗でも、枕問題、無事に解決しました!マイ枕って、オーダーメイドで作るって思ってたらただ、中に入れるものの量を調整するだけなんですよね・・汗。私に合わせてもらったマイ枕。(寝てみて、基準があるみたいで、担当の方が、高さを調整されます)マイ枕は、一年に一度程度、枕を持って行って、高さを調整してもらったほうがよいそうです。いっても、もう買って5年ほどなるけど、行ったのは1度きり。枕をお店に持って行くってこと、面倒ですね^^;ところで、マイ枕にしても、たまに寝起きに首が痛くなる私。しょうがないって諦めていました。(毎日、パソコンの使いすぎもあるし・・汗)でも、最近、知ったんです!枕のせいで、首にシワができるってこと!つまりは、枕の高さが原因でシワができるわけで枕は低いのに越したことがないんですよね?そこで、以前、偏頭痛持ちの友人が、病院で教えてもらった方法を試してみることにしました。バスタオルを半分におって、グルグルと丸めて、首の下に置いて枕代わりにする。試しにこれをやってみたら、全然平気で眠れました。いうか、合わない枕を使うぐらいなら、こっちのほうが楽です(笑)。これで、首のシワがなくなると思えば、とても嬉しい話(笑)。ところで、首のためには、仰向けで寝るのが一番よいそうですよ。(しかも、顔のシワを増やさないためにも仰向けがよいそうです。)そのときは、頚椎(首の骨)が、自然なカーブになるようにすることが大事だとのこと。そのために、マイ枕では、個人に合わせて高さを調整するってことでしょうね。その人の頚椎が変形してしまっている場合、その変形に枕を合わせてしまうとダメなんだそうです。変形している人は、変形を矯正してくれるような枕にしないと、痛みなどがある場合は、悪化することもあるのだとか。変形しているまま、枕を合わせて作ると、変形した状態を固定してしまう可能性が・・。ちなみに、低反発まくらも、頚椎が変形した人には合わないようですよ。低反発まくらは骨が変形したままの状態に自らの形を合わせてしまうからです。さつき美容法を迷走中、肌断食を3年ほどやったあとは「適当」に落ち着きました。加齢に焦る時期も最近突破しつつある感じ。ここが分かれ目で、女を諦めたような生活になる人も多いのだなーと周りを見てて思います。気づけば今日が一番若い日♪諦めるなんてもったいない。心意気は「いまさら美活、されど美活」。できないことは置いといて、今できることやればそれでいいのだ(なぜか最後はバカボンのパパ)写真で私が持っているのは、毎日白湯を飲むのに愛用している、まるで「ぶんぶくちゃがま」のような南部鉄瓶。私の手荒な扱いにも耐える可愛いやつです。正月太りを防ぐ!真似したい名医のオススメ方法ベスト3で美肌にも。「若くなったね!」と言われた理由は姿勢矯正とながら骨盤矯正のおかげ?プチうつでNK細胞活性の低下や肌荒れになる前に、免疫力を高める!人気記事1毎日シャンプーしない美髪術!中村アンさんや君島十和子さんもやってるの?2グレイヘアに移行する方法は?白髪を美しく見せる3つのポイント3マスカラやアイラインでパンダ目になる原因と目の下が黒くならない方法が分かった!4すぐバテる、すぐ疲れる主婦さん、ゆるゆる体力つくりしてみて!5くるみの栄養や効能は、ここに注意しないと体に悪くなる6シワたるみに効く化粧品とは?間違った使い方は肌の老化を加速する!7二の腕を細くして振り袖肉のたるみを取る筋トレ!蒼井優ちゃんもオススメ。