コメントなしこんにちは。秋を感じる今日この頃です。【イライラしない方法】がテーマです。自分がイライラしてしまうことに相手はイライラしていない!だから余計イライラする~!!!あるある。それって、イライラするポイントがその相手と違う、ということですね。承認したり、イラっとくるレベルが違うということもあります。同じお店の同じ店員さんのサービスが感謝して受け入れられる人と気に入らない、納得いかない!という人がいますね。人によって、大切な価値観は違います。大切な価値観と、優先順位はバラバラです。『安心感』を大事にして生きているとしても、その『安心』の定義が人によってまたしても、バラバラ。愛する人が無事でいることが安心など。イライラしやすい人は「どんな人の価値観も、自分とは違う」ということに気づきましょう。大事なことは「自分が」どんな価値観のもとに生きているのかを知ること。『安心』(←他の価値観でもOK)あなたが「安心」を感じるためにはどんな出来事が必要ですか?まずは、あなたが「安心」をどう設定しているのか。明確にしてみましょう。問いかけてみましょう。それを実現させることが、そもそも自分の力では不可能だったり人の行動や外的環境に依存しているとき(結構あります)難しい時にはすぐ手に入る方法に書き換えてみる。外的な環境(バスが来ない!とか)のせいではありません。あなたの価値観と、物事の判断基準のせいです。残念ながら、人の行動も心も、変えることはできません。自分が変わるしかないですね(^^)なので、自分の価値観を洗い出して必要ないものは、書き換える。「今の感情が、どんな価値観を刺激しているのかな?」とちょっと考えてみてくださいね。(書き出すのがオススメ)その質問を突き詰めていくのが逆に楽しかったり、快感だったりします。それが習慣になると、イライラは感じなくなります!外の世界に、感情を左右されることが減っていきます。自分でコントロールすることができるのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。モニター価格で募集中です☆やっぱり、今が大事。WordPress%d人のブロガーが「いいね」をつけました。