【外食ダイエット】いきなりステーキ(ワイルドステーキ)でランチを食べてきたよ!ダイエットを成功させるには、この2つだけ意識して!習慣化してリバウンドと別れましょう。【ダイエット攻略】リバウンドをしない人に見える5つの共通点!〜綺麗に痩せたら体型をキープしよう〜【超オススメ!】ダイエットに活用できるタンパク質が多い食べ物を20種類紹介!(多すぎw)【ズバリッ!!】ダイエット・減量が失敗する人の原因を分析してみた。TOSHI久しぶりに親友&筋友とあってくるよ!!1人で思い出に浸ってみたよ...ツイートシェアはてブLINEPocket今日は筋友がマレーシアから帰国...飲む前にジム!!TOSHIのブログや、SNSをみてくださっているかたはご存知のかたも多いと思いますが、今日は僕がFitness選手として第一歩を踏み出したときに知り合ったTOMOが一時帰国します。常夏の国から、真冬真っ只中の日本の寒さに耐えられるのでしょうか...ww久しぶりに彼との思い出ブログにしていこかなと思います。最後に当時の僕たちのカラダはじめて会った時はお互い筋トレの知識も何もなく、ただひたすら鍛えて食事制限。繰り返し...第一回サマスタスタイリッシュガイ部門に出場をすると決めてから、ほぼ毎日ジムに行っていました。丸一日スケジュールが空いていた日はお弁当をもって、ジムにこもった事も懐かしいなぁ...ちなみに筋トレのやり過ぎはカラダにも筋肉にも良くないです(笑)今では効率的に鍛えているので、昔に比べるとジムに滞在している時間も短くなりました^^そして、上の画像が第1回のサマスタに出たときの僕らのカラダ。絞れているけど、これでは大会で勝つことは難しい。いうのがわかりますね^^;海に行ったら、これが最もモテるカラダなんでしょうけどね(笑)チヤホヤされるために海に行くならジムに行ってたいです\(^o^)/1年後の変化こんなに2人のカラダは激変しました。絞りきっている僕たち。彼は国立大学を出ていて元々頭がいいので、かなり論理的に減量をしたそうです。徹底的に食べるものを量ったり、飲み物まで量っていたと聞きました。僕はというと・・・根性論で減量をしていました。どんな減量かというと、低糖質低脂質低タンパク質(笑)たぶん、1日1000kcalほどで生活をしていました。今考えれば自殺行為です^^;ただ、やり方や減量方法は間違っていたとしても、どうして一年でこれだけ変われたか疑問に思いませんか?僕たちはいい意味でライバルとなっていたからです。・来年は2人で1位と2位だねとか・絶対負けないよとか些細なことでも連絡をとりあって、お互いを高めあっていました。近所にすんでいたので、ご飯に行ったり合同トレをしたりもしていましたね。食事制限やノウハウも大切ですが、時には根性も必要だと思いました。彼は、今はマレーシアに移住をしてFitnessを広めるという夢を掴むために歩んでいます。僕はFitness選手を継続して新たな夢を掴むために、歩んでいます!!ただ、2人の共通していることは夢を掴むために人生を楽しんでいることだと思います。上記4本のダイエット講義を完全無料でプレゼントしています。なにかお悩みがあれば、ご相談やご質問も受け付けていますので、ぜひ♪Lifeこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト【新時代のサプリメント】BCAAよりもEAA!!効果や飲み方を徹底解説。ジムに行く日なのにやる気が起きない...その理由と5つの対処法RECOMMENDこちらの記事も人気です。Life2019.10.1フィットネススター2019スポーツモデル日本一&総合優勝しました!Life2018.9.20"脱公務員"TOSHIが考える人生。80歳の誕生日に〇〇と言われたいから。Life2018.3.11失恋をキッカケに、公務員を脱出!筋トレと出会って、人生が変わった話。Life2018.4.4これがTOSHIの人生ミッション。Life2019.6.22最近のTOSHI。正しいダイエットを広めるために発表!Life2020.1.11やりたい!欲しい!だけでは、はいつまで経っても変わらないよ。いう話・・・Life2019.12.312019年の振り返り!2020年はもっといい年にしよう。Life2018.3.24筋トレをすると、時間の使い方が上手くなり仕事も捗る理由。ABOUTこの記事をかいた人TOSHIはじめまして。TOSHIと申します。僕は失恋をキッカケに、ボディメイクに目覚めました。試行錯誤のうえ、今はFitness選手として活動しています。以前まではパーソナルジムに所属をして働いてました。現在は、個人で活動をしています。正しいダイエットやボディメイクは辛いものではなく、心も体も健康になることだと思います。今の日本のパーソナルジムは間違っている場所が多く、その結果としてリバウンド率が85%越え。糖質を食べながら健康的に痩せて欲しいという思いがあり、今は個人で自分が作り上げてきた、美味しく食べて”心も体も”健康的に変えるダイエット法/ボディメイク法を伝えています。【外食ダイエット】いきなりステーキ(ワイルドステーキ)でランチを食べてきたよ!ダイエットを成功させるには、この2つだけ意識して!習慣化してリバウンドと別れましょう。【ダイエット攻略】リバウンドをしない人に見える5つの共通点!〜綺麗に痩せたら体型をキープしよう〜【超オススメ!】ダイエットに活用できるタンパク質が多い食べ物を20種類紹介!(多すぎw)【ズバリッ!!】ダイエット・減量が失敗する人の原因を分析してみた。テーマに様々な商品を開発する会社を経営する太郎。彼が運営する「ゴリペディア」は自らが筋トレを通じて得たフィットネスの正しい知識や経験をシェアするために立ち上げたサイトです。