【外食ダイエット】いきなりステーキ(ワイルドステーキ)でランチを食べてきたよ!ダイエットを成功させるには、この2つだけ意識して!習慣化してリバウンドと別れましょう。【ダイエット攻略】リバウンドをしない人に見える5つの共通点!〜綺麗に痩せたら体型をキープしよう〜【超オススメ!】ダイエットに活用できるタンパク質が多い食べ物を20種類紹介!(多すぎw)【ズバリッ!!】ダイエット・減量が失敗する人の原因を分析してみた。今は緊張というより、楽しみでワクワクしています。今回は僕がダイエット中に必ず毎間食、食べているものを紹介していこうと思います。最後にダイエット中にオススメするお菓子ダイエット中は甘いものは食べられないし、ポテチなども食べられなくてストレスを抱えてしまう人やお客様も多くいます。あるんですよ♪ダイエット中でも食べられるお菓子が・・・プロテインバープロテインバーはスニッカーズのように甘くて、すこしねっとりしています(^^)砂糖も1gしか入っていないため、かなりおすすめです♪1gの砂糖も許さないという超ストイックでない限り、毎日でも食べられる優秀おやつだと思います。ちなみに「1gくらいなら、いいんじゃない」と思ってしまうため、僕は毎日1本食べています。摂取のしすぎは極度の浮腫を引き起こしたり、中毒症状へと引きずり込みます。1gと決めておくことで、ストレスなくダイエットや減量ができるんです!!ちなみにプロテインバー以外の、砂糖は摂取することがほとんどありません。タンパク質20g脂質8g炭水化物20g成分的にもかなり優秀ですので、気になる人は必ず間食に1本食べるようにしてください^^プロテインチップスチップスといえばジャンクフードと思っていませんか?wwこのプロテインチップスは、タンパク質もかなり豊富に含まれています。美味しいチップスを食べて、タンパク質量が20gも摂取できるんですよ^^これには、大変満足しています!!タンパク質21g脂質4g炭水化物4gプロテインドリンクもオススメだけど、満足感がイマイチというか物足りないと僕は思ってしまう(笑)お腹が空いてしまうと、元気がなくなったりしてしまうのでなるべく僕は腹持ちが良くて、美味しいものを食べるようにしています。食べるタイミング食べるタイミングは必ず午後の間食の時間に食べるようにしています^^筋トレ後の方が吸収率が・・・とか言う人もいますが、そんな細かいことを気にしなくても筋肉は十分につくものだと思います。それに、人生のなかのFITNESSなのでそこまで細かすぎる計算はしません^^細かすぎる男は嫌われますしね(笑)なので午後の間食のとき。決めてしまっています^^おやつでしっかり食べられると、そのあとの仕事も集中して取り組めるます!!それにコンビニで固形物を買おうとすると、なんだかんだコスパが悪いと思うんですよね^^;なので、僕は海外サイトでまとめて購入をしています♪そっちのほうが絶対お得なんですもん^^(こういうところが主婦ww)最後にプロテインバーも、プロテインチップスも減量末期である今も僕は食べることがあります^^お腹が空いて同しようもないときは、固形物から摂取をしているんです。僕の中で我慢出来ないくらい、お腹が大合唱をしたときは代謝があがっていると判断しているため、躊躇せずに食べています^^※ほぼ毎日ただ、たまに今日はお腹があまり空かないなぁ。いうときは、プロテインドリンクで補っています。この微妙な加減が、カロリー摂取の強弱をつけて効果的に絞れているのかも・・・(笑)最後まで元気よくハードに鍛え、健康的に最高のカラダを作るために、特別なことはしません。間違いなく今年のカラダは自分史上最高のカラダです。上記4本のダイエット講義を完全無料でプレゼントしています。食事この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Kingにに出場します!!RECOMMENDこちらの記事も人気です。減量2019.1.8ダイエット・減量を成功させる裏技!!効果的なチートデイ。減量2018.9.191日30品目は昔の話!?そんなことはなく僕は30品目食べて日本一になった...減量2019.2.16【トレーナー直伝】減量を成功させる本物の筋トレメニューと食事方法まとめ美容2019.6.25【としき流ダイエットの基本的な考え方】カロリー計算よりも大切なもの。減量2018.4.28牛肉を減量中に食べる5つの理由。ABOUTこの記事をかいた人TOSHIはじめまして。TOSHIと申します。僕は失恋をキッカケに、ボディメイクに目覚めました。試行錯誤のうえ、今はFitness選手として活動しています。以前まではパーソナルジムに所属をして働いてました。現在は、個人で活動をしています。正しいダイエットやボディメイクは辛いものではなく、心も体も健康になることだと思います。今の日本のパーソナルジムは間違っている場所が多く、その結果としてリバウンド率が85%越え。糖質を食べながら健康的に痩せて欲しいという思いがあり、今は個人で自分が作り上げてきた、美味しく食べて”心も体も”健康的に変えるダイエット法/ボディメイク法を伝えています。【外食ダイエット】いきなりステーキ(ワイルドステーキ)でランチを食べてきたよ!ダイエットを成功させるには、この2つだけ意識して!習慣化してリバウンドと別れましょう。【ダイエット攻略】リバウンドをしない人に見える5つの共通点!〜綺麗に痩せたら体型をキープしよう〜【超オススメ!】ダイエットに活用できるタンパク質が多い食べ物を20種類紹介!(多すぎw)【ズバリッ!!】ダイエット・減量が失敗する人の原因を分析してみた。テーマに様々な商品を開発する会社を経営する太郎。彼が運営する「ゴリペディア」は自らが筋トレを通じて得たフィットネスの正しい知識や経験をシェアするために立ち上げたサイトです。