福山の奥地にある神石高原町に2年ほど前に出来たと新聞報道が先月末頃掲載されていたので、今日出かけてみた。山間部の恩地では積雪が残っていた。ミカン当がセットで結構いい値段だがクジラ肉などは懐かしかったです。温まって午後2時前に帰路に付き道の駅やらあちこち回って5時頃に帰宅した。歳を取って温泉は唯一の楽しみですな。オオバコ?そういえば昔我が家の裏庭に多くオオバコが育っていたがいつの間にか無くなっていると言うのが始まりで、オオバコがダイエットに効くのかというのが疑問で色々調べていてどうやら食物繊維しかないが粉末にして有る物が水分を加える事で膨らむというものである昨日だったか、乾燥わかめをたくさん食べるとお腹の中で膨らんで腹痛を起こしているのを..医者が発見したというストーリを思い出したがあれと同じ原理である。要するに満腹中枢を働かせで食事をヘスというものである。宣伝にあった物はすごく高価であり、同様の物がAmazonで見つかり、試してみる事にした。サプリメントには頼りたくないが、これはサプリというより漢方で売られていた。リチューム電池関連の動画だが一杯出てくる気が付いたら5時過ぎててすぐ夕飯のコールがあり、食べてから後も今まで見ていた参考になる事が多いです。3.7Vを一度に20本は充電できる装置の組み立てにかかってます。3700名という膨大な人員の隔離という異例な処置が続いているようだ別のニュースでは、中国の習近平首相は公の場に一週間ほど出ていないことから、噂では最後に見た人が咳をしていたという話でどうやら本人も新型コロナウイルスに感染しているのではないかという噂である何処まで広がりをみせるのかこの問題は経済的にも、もう影響が出始めているようですまだまだ当分続きそうな気配である。見とれていたら、ブログ書くのを忘れてみてました。友人から古い鉛バッテリーの復旧方法で重曹を使ってバッテリーの中身を洗浄するという方法があったというので、今まで調べていたのだがどうしても見当たりません。外国版だと思うので再度調べ直しです。今一つバッテリー上がりの物を手に入れたが、どうしても原因が分からないのである電圧は12.6Vちゃんとあるのだが容量がないのである。負荷の大きな物をさえっとすると急激に低下するので、対処方を探していたのだが判りません。要するにバッテリー自体の内部抵抗が大きくなりすぎているのだと思います。サルフェーションが起きているのだと思うがこれだと充電はできないはずなんだが、比重はそれなりの値を示しているし・・・・難しいのに出会った色々活性剤を入れて直す方法など見られたのだが、これで対応できるのかもふめいである。普通バッテリーは2年から4年持てばそれ以上は寿命と言われているが、ある業界の活性剤で使用すれば10年は持つとされているから不思議である。旅行先がほぼ決定と昨晩電話があった毎年同じメンバーで旅行しているが、インドとか他の案が出ていたのだが、ブータンから徳島の大学に来ていた人物、15年ほど前に尾道でミカン狩りをしたことがあるので面識はある方だが、今では政府の偉いさんに成られているとかで、覚えているかどうかだが、行く事が出来れば再会出来そうである。何年か前には国王が新婚旅行で日本をにぎわせたことがあるが、当時は世界でも最も幸せな国と言はれる国であったようだが、最近はそれも壊れつつあるのだとか?テレビやインターネットが普及し従来近隣の人と夜まで集会していたのが今では無くなって来ているそうです。ある意味仕方の無い事だとはおもいますね。滞在が5日あったとすれば約10万円近く他国より余計に経費がいる為、現在そこを調整中だとかでまだ時間が係りそうである。ネットでは色々出てますが平均してあげられている物を列記してみたいと思います。その食材の効果効能があるかは皆さんで調べてみて下さい。自分にあったものがきっと見つかはずです。血圧が高い方は何を選択するかです。等が挙げられていました。発酵食品に効果がでる物が特徴ですかね。サプリメントでもそういったものが多いいですりんごなどは医者いらずとか言われてますし、トマトなどはリコピンがコレストロールを下げる等あるが季節的に何時もあるとは限らないが、ジュースで売られて要る物でも出来るだけ自然食品に近い物が良いでしょうね効果はあるそうですよ。昨年末ある事を思い出したのだが、それは歩行幅が随分と短くなっていた同級生が年末に亡くなったという事である。前年度にクラス会を行ったときに気が付いたので、何か運動してるかと尋ねたが、散歩位だという事だったのを思い出した。歩行能力の中でも特に歩行速度は死亡リスクの関連性が強いというのを聞いていたからである亡くなった同級生、歩幅も小さく歩くスピードはかなりひくかったのである。年齢と共に筋肉の衰えが身体機能の筋肉影響が大きいと聞いているからである。その為高齢者には必ず歩くことを推奨されることである。これからすれば前日の保健師の歩く運動を勧められた事が伺える。19:240JUGEMテーマ:今日のスポーツスポーツを何かやれって先日監理栄養師との面談で言われて再奮起ウオーキングマシンで3日前からチャレンジ中だが、30分コースだと歩数は3300歩ほどである。距離にして2Km程である少し物足りなくて更に10分程追加で歩くがこれでも汗が出るんですよ最も15分もすれば汗気味となり、順番に上着を脱いでいくが、道路を歩いているとこれは持って歩かねばならないが、マシンでやればそこへ直ぐ於けるので楽である。