#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内でエアロビクスをやりました。1ブロック目...2週目。強度UP!リズムチェンジとターンが入ってきました。最初のクロスウォークはこきざみにはずみながら。後半はマンボでターンした後、3カウントのターン。全体の印象がだいぶ変わりました。2ブロック目...1週目。右斜め前にグレープバイン前半90度に面変えた後、止まってから、レッグカールで更に後ろを向きます。カールした足の方からターン。その後もう片足でカール。ここができなくて、はまってました。足はシンプルなのになんか全然うまくいかないんです。終わってから何人かの人に教えてもらいました。皆さんすごい親切です。1人の方に聞いてると、それを見てた他の方も教えてくれたり。横向いてやる動きを、わかりやすいようにわざわざ正面向きで再現してくださる方もいて、おかげでやっとわかってきました。一気に持っていかないと180度回れません。勢いつけてカールしたら面を変えられました。自然にもう片足が上がり次のカール。みたいなかんじ?!最初のターンがはんぱだと、そこからうまくいかないようです。来週はできそうな気になってきました♪3ブロック目は少し変わりました。バッククロスで面を替えたところが、ホッピングしてターンで面替えに。ケンケンで始まってギャロップの移動がたくさん。最後はマンボターンしてバックキック。体力使い切ったかんじ。最後はカッティングハーフ。わからないところはごまかし楽しく踊りました。足の裏がじんじんきてます。千葉県内で、ウエイトトレーニング、エアロビクス2本とピラティスの予定です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。