秋沙のココログ既知ログ秋沙のココログ既知ログ神子秋沙の既知録です。技術的な事、ニュースについて記録していきます。秋沙の巣(メイン)秋沙のホーム巣(自宅サーバ)秋沙のウラノ巣(認証有)秋沙のココログ既知ログ秋沙のココログ絵記ログ秋沙のココログ楽描きログ掲示板お絵描き掲示板Webマンガイラストココログログイン画面へリンクお友達[すらりぃぬの部屋]お友達[SHIROのお絵描き工房]SHIROさんの個人サイトです。(金)子供の夜更かしは、健康な成長を阻害する?私が子供の頃、、中学・高校ぐらいまででしょうか?0時を回るまで起きていたのは確か稀だったと記憶しています。天体観測の時と、大晦日ぐらいか。それに比較するまでもなく、今の子供は遅くまで起きているようですね。成長期は早寝早起きが一番と言うことか。大人になれば良いかというと、やっぱり、夜更かしは体調のリズムが狂うので止めた方が良いですね、私の場合、朝は6時起床を体にしみ付けて、どんな時間に寝てもこの時間に起きるようにしています。寝不足の分は昼寝でカバー。10~30分程度仮眠を取るだけでずいぶんと寝不足は解消できます。同僚と話をしていたら、その同僚、もう何年も朝日を見ていないと・・・オヒ。5時頃、空が白んできたら寝て、10時くらいに起きて会社に来る(11時までに来ればフレックスで遅刻ではないので)。記事ワイヤレス給電タンブラー「DSホットマグ」すっかり更新滞っていますが、色々買っています。HDL-XV12Wを導入しました。