連休明けが辛くなってしまうんです。冗談抜きで、夜の8時ぐらいには寝ちゃいましょう。DOについて考える時間が減り、心身が安らぎリフレッシュしやすくなる。結局、連休と会社の日々との生活のリズムの差が大きいから人は憂鬱になってしまうのです。ならないようにするためには、できることなら、出勤日の前日は、会社モードに切り替えてみること。連休中会社がしまっている場合は、会社に行く支度をして会社の近くのカフェでコーヒーを飲んで帰ってくるでもオッケーです。ポイントはいつもと同じ出勤時間に出かける出勤時と同じ格好でいく通常と同じ時間働かなくてもいい、短時間でオッケーそうすることによってGW明けや連休明けのプレ準備ができるのです。GW明け連休明けの憂鬱対策には早起きしてみるGW明けや連休明けの憂鬱の原因、その一つは睡眠不足と連休中とのタイムスケジュールの乖離にあります。連休中は7時に起きる必要もなく、また夜更かしできます。日常は平日だいたいみなさん同じ時間に起きることとなっているでしょう。GW明け初日はちょっと早めに起きる。そのために前日はちょっと早めに寝ること。すると、身体的にも時間的にもゆとりがうまれ、GW明けや連休明けの憂鬱をちょっとだけ緩和できます。閲覧日:2019/05/05)参考)次の休みのことを考える連休が終わったらこの先何を楽しみに生きていけばいいんだよ...」その気持ちも痛いほどよく分かります。連休はこれで未来永劫に無くなってしまったわけではないんです。この連休でやろうと思いつつ出来なかったことを振り返ってみましょう。後悔するためではありませんよ。「次の休みには何をしよう?」「次の休みはどこへ行こう?」と先の予定に思いをめぐらせることは憂鬱さを軽くしてくれます。出社することを目標にする連休明けは「出社して自分の席に座ること」を目標に設定しましょう。物理の授業でも習ったはずです。「止まっているものを動かすとき」「一度止まったものを再び動かすとき」に最も大きな力が必要になるのですから。mana◆東京の東側在住で、趣味でライターをしています。◆HSPでINFP型の社会に適応しにくいと言われるタイプ。いつも会社を辞めたがる。心のわだかまりや悩みを常に抱えていて、同じような苦しみを持った人も、そうでない人とも交流できたらなと思っています。◆サイトについてエッセイや、写真を多く載せています。仕事や文化、お金について興味があるので、そういった情報も発信していく予定です。◆私がこのサイトを作成する際に使用しているサーバーは以下です>>coreserver<<分からないことがございましたら、私の出来る範囲でお手伝いいたします。その際は、お問い合わせフォームへご連絡ください。