黒こしょう少々つくり方エリンギは食べやすい大きさに切る。ブナシメジは石づきを切り、小房に分ける。ナスは斜め切り、トマトは1cm位のザク切り、ベーコンも1cm幅位に切る。きのことナスに小さじ1/2ずつ、塩をまぶす。フライパンにベーコン、ナス、きのこの順に重ね、最後にトマトをのせる。蓋を閉め、中火で約10分蒸し煮にし、全体を混ぜ合わせ、最後に黒こしょうを振る。菌活ポイントきのこに含まれる豊富な食物繊維が、腸の老廃物を絡めて排出を促すことで腸内をきれいにするとともに、身体に必要な栄養をしっかり吸収できるように腸を整え、美をサポート♪きのこと高たんぱくで低カロリーな鶏肉と合わせて重ねて蒸すだけなのに、必要な栄養は満点、ノンオイルでローカロリーな一品です!しっかり食べて身体の中からキレイになりましょう。花粉症対策にも、美肌にも!効果を実感できるきのこレシピ毎日の食事は、私たちの身体を作る基本。おいしいきのこ料理を楽みながら、花粉症対策や美肌づくりに役立つきのこレシピをご紹介します。風邪やインフルエンザ予防なら風邪やインフルエンザの予防には免疫力を上げることが一番の近道ですが、それには、きのこに豊富に含まれる食物繊維の一種・βグルカンの摂取がおすすめです。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。