トレーニング日になりました。Craftフルマラソン100回、ウルトラ50回目指して精進中トレーニング日になりました。今日はカーフマンの予定ですが、行きませんでした。受理表が届かず、これじゃ参加しようがありません・・・。思ってたのですが、webを良く見たら郵送料金を払わなければ、web上でないと受理されたかどうかもわかりません。マラソン応募したときは、受理表がきましたので、不親切では??と思ったのですが、しっかりと確認していなかった私のミスです。川崎の方はしっかりと登録されているので、こちらはちゃんと行きたいと思います。今日はまずはジムでスイムの練習にいってきました。フォームがうまくいかず、比較的ブイを多めにつかっての練習でした。後半は、ヴイなしでも距離を泳げましたが、トータル3500m。前半、ブイを使っての時間をみてましたが500mで10分弱でしたので、1.5kmなら30~40分の間で泳げそうです。ブイ無しだと、もっと遅いと思います。(浮かないから前にでませんし)午後は、久しぶりにロードバイクで自転車道を1本走ってきました。(約50km)予想通り、1本走るぐらいではお尻はまったく問題なし。昼間走るのも久方ぶりで、風が結構強い。往路は、ひたすら向かい風との格闘。下ハンにぎって、できる限りパワー出して空力も抵抗無いように意識して走りますが、辛い^^;(プールの疲れも、結構でてます)復路は、大半は追い風だったので、半分は気持ちよくいいスピードで走らさせていただきました。後は、ランニング行こうと思ったのですが足が終わってます・・・。む~り~って事で軽く筋トレでもしてトレーニングは終了かな。今日は、ロードバイクが結構楽しかったです。TTと比べると、どうしても腕が疲れてしまうのが気になりますが、ポジションの違い上仕方ないですね。TTだと、腕のっけてると疲れそうなイメージがありますが、実際はすごい楽です。登りがガンガンいけるのは楽しい。ヤビツにいきたいですが、暖かくなってお尻が復活してから。2月下旬までの辛抱ですね、寒さも。Pageコメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。