最近、女性の間で、アボガドが人気ですよね~。アボガドって、切ってそのままでも充分においしいしちょっと炒めてもおいしい。その栄養は加熱しても、ほとんど変わらないと言われています。食べる美容液と言われるアボガド効果を味わうべく毎日のように、わが家の食卓にあがっていますよ。アボガドの切り方がいまいち分からないわって方もいらっしゃるみたい。女優さんにも毎日のレシピに加えている、という方が多いみたいですね。食べごろのアボガドは?アボガドの保存方法は?■アボガドの切り方アボガドレシピ食べごろのアボガドは?皮に張りがあって、つやのある濃いグリーンがかったチョコレート色。触ると、しっとり感を感じるときが食べごろ。アボガドの保存方法は?アボガドに含まれるポリフェノールは空気に触れることで、酸化しやすいんだそう。空気に触れないようにする。冷蔵庫に保存なら、2~3日保存可能とのことです。わが家では、遅くとも次の日にはいただくようにしています。新鮮なうちにいただくのが、栄養効果も一番ですものね。種に包丁の刃をあてて、縦半分に切るように、ぐるりと一周包丁を入れます。両手で、切り目を入れたアボガドを左右にクネクネして種から離れるようにします。包丁の刃をしっかりアボガドの種に刺して軽くひねって種をとります。種はそのままにしておきます)半分に切ったアボガドの皮を、端の方から、つまんで手でむくか、包丁でむきます。(私は包丁で普通にむいています)アボガドレシピ・いろんな具材をのせるだけ。マグロをのせたり、キムチをのせたり、たらこ、玉ねぎとなんでもけっこう合いますよ。半分に切ったアボガドに、具材をのせてスプーンでくり抜いて食べるので、お料理が簡単です。・アボガドと具材を和える。サラダ感覚で、アボガドといろんなお野菜やエビなどを和えます。私は、マヨネーズとアボガド、マヨネーズとしょう油にアボガドの組み合わせが好きです。・炒めるマッシュルームとベーコンとミニトマト、アボガドを炒めるだけ。オリーブオイルで炒めます。熱を加えると、アボガドがトロリとなるのでちょっと硬めのアボガドでも大丈夫ですよ。アボガドって、世界一栄養のあるフルーツとしてギネスブックにのるほどの優れもの。栄養効果としては、皮膚をつくるタンパク質に、肌を乾燥から守ってくれる必須脂肪酸のリノール酸、ビタミンEといったお肌に嬉しい美容効果が期待できるんだそうですよ。一日半分ほど食べるのが、体によいそうです。さつき美容法を迷走中、肌断食を3年ほどやったあとは「適当」に落ち着きました。加齢に焦る時期も最近突破しつつある感じ。ここが分かれ目で、女を諦めたような生活になる人も多いのだなーと周りを見てて思います。気づけば今日が一番若い日♪諦めるなんてもったいない。心意気は「いまさら美活、されど美活」。できないことは置いといて、今できることやればそれでいいのだ(なぜか最後はバカボンのパパ)写真で私が持っているのは、毎日白湯を飲むのに愛用している、まるで「ぶんぶくちゃがま」のような南部鉄瓶。私の手荒な扱いにも耐える可愛いやつです。「若くなったね!」と言われた理由は姿勢矯正とながら骨盤矯正のおかげ?人気記事1毎日シャンプーしない美髪術!中村アンさんや君島十和子さんもやってるの?2グレイヘアに移行する方法は?白髪を美しく見せる3つのポイント3マスカラやアイラインでパンダ目になる原因と目の下が黒くならない方法が分かった!4すぐバテる、すぐ疲れる主婦さん、ゆるゆる体力つくりしてみて!5くるみの栄養や効能は、ここに注意しないと体に悪くなる6シワたるみに効く化粧品とは?間違った使い方は肌の老化を加速する!7二の腕を細くして振り袖肉のたるみを取る筋トレ!蒼井優ちゃんもオススメ。