関連タグ:低GIレシピ管理栄養士監修ひじき餃子のレシピ・作り方【管理栄養士オススメ低GIレシピ】ひじきといえば煮物が思いつきますが、食物繊維たっぷりのひじきは他にも活用しないのは勿体ない!餃子に入れて和風に仕上げるレシピをご紹介します。脱毛サロン最新人気おすすめランキング脱毛サロン調査隊が実際に脱毛サロンや医療脱毛に行って、ランキング評価を決めています!全身脱毛や永久脱毛にぴったりの最新人気おすすめ脱毛サロンと医療脱毛を厳選してご紹介します。食物繊維が多いひじきを入れて、和風に仕上げた餃子です。材料(2人分)豚ひき肉...30gひじき(乾燥)...4g白菜...50gしょうが...10g片栗粉...小さじ2塩...ひとつまみ醤油...小さじ2⁄3餃子の皮...12枚(72g)お湯...1カップごま油...小さじ1作り方1.ひじきは水に戻して汚れをとり除き、ゆでて柔らかくしておく。2.白菜はみじん切りにして、しぼって水気を切っておく。3.しょうがはみじん切りにしておく。5.4を餃子の皮で包む。6.フライパンにごま油を引いて温めたあと、中火にして5を並べ、焦げ目がついてきたらお湯を入れて蓋をし、水分が蒸発するまで7分ほど蒸し焼きにする。低GIレシピの基本よりぶ食材や食べ方などで、血糖値の上昇を抑えることが可能。センター栄養部で考案された、おいしくて満足できる100のレシピを楽しみながら、無理なく、健康的な美しさを手に入れてください。取り扱いについてお知らせ。