1ブロック目...3週目。左足からピボットターンで正面(180度)面替えをプラス!バッククロスから横向きで展開です(≧∇≦)くるくる回り片足の回転もふたつ。回って戻って終了♪2ブロック目...1週目。覚えるの苦戦してました。次からどうなっちゃうんでしょう?!いかにも難しくなりそうです(゚Д゚)ノ3ブロック目...1週目。ニーアップ×2回、リーフ、マンボターン1回転、リバースカール×2回(180度×2回)、リーフからフロントターン、バッククロスで面替え、ギャロップ一往復、みたいな流れ。最後まではらはらしてました。上半身...二の腕、みぞおちのあたり下半身...お尻、もも、ふくらはぎ、すねが筋肉痛になりました。左ももの外側にぴきっと痛みが入ります。お尻とのさかいめに近い部分。右足をかばい続け限界超えてしまったのかも。左は筋力が弱いので(^^;。骨盤が後ろに傾いた瞬間ぴきっときます。血が元気に巡ってる感があります。きょうは地元の施設で自主トレ。筋トレとストレッチで調整します。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。