>サプリメント宿便のサプリメント宿便を出す場合、サプリメントを活用するのが良い方が多いと思っています。みなさんも宿便を出すサプリメントの広告など、いろいろ見ていることと思いますが、実は大きな誤解というか理解の不足があります。このホームページを順番に読んできた皆さんにはこれからお話しすることが、良く理解できると思いますが、宿便の深い話のコーナーを読んでいない方には、これからお話しすることは難しいと思います。いうことなので、途中からお読みの方は、出来ましたらこの宿便のページを最初から読むことをお勧めします。宿便について99%の人が誤解しています、それがあると宿便のサプリメントの話も通じません。よろしければ、初めのページへ宿便の解消にサプリメントを使う私のホームページは常に健康の深い話しをします、この宿便と便秘のページでは、宿便のサプリメントについて一般的な理解不足について、まずお伝えします。宿便のサプリメントは混乱しているここまで読まれた方は、宿便についての理解が進んでいると思いますので、まず、ここで問題です「私の言わんとすることは何でしょう?」といったイメージで問題を解くような気持ちで、以下の宿便を解消するサプリメントなどによくある説明文を読んでみてください。「毎朝ドッサリ・・」「宿便(滞留便)に有効な成分・・」「溜め込んだ宿便がドッサリ」「宿便・滞留便は、サプリメントを使って出すのが・・」どうですか?この宿便のページをここまで読んでいただいたらわかると思いますが、宿便には残留便と排泄便があるとお伝えしました、上記の文章はすべて残留便の話です。ここで皆さん気になったのが「滞留便」という言葉だと思います、私は「残留便」という言い方をしますが、世間的には「滞留便」と言われています。どちらも、同じようなイメージで使われているので、両者はだいたい同じと考えていただいてよいのですが、なぜ私が「残留便」という言葉を使っているかといいますと、宿便について理解の浅い仲間に入ってしまうのが嫌なので、あえて残留便という言葉を作り、使っています。いうことかと言いますと上の図を参考にしてください。滞留便という言い方は通常の便に対して滞留便と使っているようです、ならば滞留便イコール宿便になってしまい、滞留便と宿便の使い分けの意味がなくなってしまいます。宿便というか滞留便というかは、気分しだいということになり両者の概念に意味がなくなります。多くの方が宿便とはどういうものかという部分が絞り込めていないため、こうしたことが起こります。残留便ですが、私(山崎指圧)の使い方では、便は、通常の便と宿便とに分けられ、その宿便はさらに残留便と排泄便に分かれるということです、その性質はこのホームページで説明していますように全く違います。そこを理解していただいて、サプリメントの話に戻ります。このようなことが絞り込めていないままに宿便を解消するサプリメントというのは、単に腸を強く刺激して滞留する便を出すサプリメントになっています。私のホームページでは、折に触れて「こうした腸を強く刺激するものを使ってはいけません」と言っています。目的を定める宿便を出してデトックス、身体から毒素を排泄する、それを補助するためにサプリメントを使う。この目的をはき違えないことです。便秘への対処になっている便通の悪い方は便が滞りがちで、滞った便を滞留便と呼んだり宿便と呼んだりして、それを出すサプリメントだとしたら、便秘にサプリメントを使うのと、ほぼ変わりません。排毒、デトックスをして健康状態をよくする目的で、サプリメントを使うならば、身体を空腹の生理状態にしなくては話になりませんが、空腹の生理状態は、腸管が空なので腸がピュアーで敏感な状態です。そんなデリケートな状態で、腸を強く刺激するタイプのサプリメントを使うのは、絶対にいけません。私は便秘解消のなかで、便秘薬はその時は便を出すクスリで、長い目で見たら腸を鈍くして便秘を悪化させますよ、と言い続けていますが、腸が微妙でデリケートな空腹の生理状態で、そのようなものを飲むのは便秘対策の時以上に絶対にダメです。健康になるためにしているのか、腸の状態を悪化させるためにしているのか分からなくなります。宿便、私の言う排泄便を出す手伝いとしてのサプリメントは使い方が違います。私は、便秘の時も、宿便を出すときもサプリメントは、本物を使うことを重視しますし、また同じ本物でも使い方とその哲学を重視します。本物のサプリメントまず、宿便を出すために使う、本物のサプリメントについて説明します。上の図を見てください。上の「良くないサプリメント」と書いてある方は通常、便秘に使われるサプリメントです、飲んだその時は、排便を強く促しますが長い目で見た腸の健康にはマイナスの結果になります。便が出るのだから宿便にも良いといったロジックのサプリメントになります。次に下の「本物のサプリメント」と書いてある方ですが、排便も促しますし、長い目で見た腸の健康にも役立つものです。腸を強く刺激するものより、排便を促す力は弱まりますが、腸の健康にも役立つものです。便秘解消にも同様ですが、宿便の排泄にも、下のような「本物のサプリメント」を使わなくてはいけません。宿便を排泄する目的でサプリメントが必要な人と必要ない人の説明をしておきます。宿便の排泄は、何らかの症状改善、健康のため身体の毒素を出す、デトックスのために、宿便を出すわけですから、空腹の生理を活用して排泄便を出さなくては話になりません。ダイエットのためという方もいると思いますが、宿便の排泄が結果的にダイエットになり、そうしたダイエットは健康にも美容にも良いということになります。したことを前提にサプリメントが必要な方は、食事を減らすことで便通が悪くなる方です。その前から便通の悪い方も必要です。逆に、普段から下痢気味で食事のたびにトイレに行きたくなるというような方は当然、必要ありません。食事を減らしても、1日に1回以上排便があるというような方も、必要ありません。宿便排泄ふたつのやりかた前の宿便の出し方のページでも説明しましたが、日々の食事をへらして毎日少しずつ宿便を出していく方法と、ある一定期間、食事をとらない断食、プチ断食のようなことをして宿便を出す方法の二つの方法があります。両方法とも排泄便として腸内に排泄された便を再吸収させないことが大切で、そのためにサプリメントを使ったほうが良い場合が多いのですが、その際のサプリメントの活用法を説明します。宿便を出す際のサプリメントは本物を使えば基本的には何でも良いのですが、本物はなかなか見つからないですし、それぞれ性質が違いますので、ここでは私が本物と認める「快通元」を利用しての場合を説明します。私が便秘解消の話をする際には「排便は必ずしも毎日なくても良いですよ」「1日2日スキップしても問題ないですよ」「ある程度定期的に出ていれば大丈夫です」という言い方をしています。それを読んだ方は意外かもしれませんが、便秘性の方は体質的に便通が滞りがちな方が多く、便を出さなくてはという焦りがよけいに排便を困難にするという部分があるので、ハードルを低めに設定しています。便秘を改善するという目的には、そのくらいの方が効率が良いですし、本来の目的にかなっているからです。日々の食事を減らし宿便を出すという目的になると話は違います。毎日かたまにスキップする程度にしたいものです。1日数回あるのはOKです。日々の回数を減らし空腹の時間を意識的にもった場合、便通の悪くなる方が多いです、日々空腹の生理状態で腸内に身体に不要なものを排毒するのですが、良いタイミングで排便していないと再吸収されてしまいます。それを避けるためにも、1日1回以上の排便にコントロールしたいのです、ただ絶対にではないので、だいたい1日1回出ていればたまのスキップは気にしないでください。1日1回以上の排便へのコントロールは、本物のサプリメントを使って行います。これを腸を強く刺激するサプリメントを使ってはいけません。宿便を出すには、1日1食から1日2食の間にコントロールしますが、その食間の空腹の時間に快通元を飲みます。快通元はほんらい優秀な健康食品で、その主な働きをする抗酸化物質が空腹の方が良く吸収されます。それだけでOKです、快通元の量を調節して毎日排便があるようにします。日々の暮らしの中で、空腹の生理で宿便が腸内に出て、毎日の排便で便として捨てられるリズムが出来上がります。一定期間の断食の場合もサプリメントは本物を使えば基本的には何でも良いのですが、私のところで使っている断食に適した本物のサプリメントということで「腸安心」というサプリメントでお話します。いいますのは断食に適した働き方の本物サプリメントとなると、おそらく腸安心のようなサプリメント意外に考えつきません、腸安心のようなといいますのは、腸安心の真似をしたサプリメントが多く出ているからです、いや、多く出ていた、のほうが良いかもしれません、一時宿便を出すサプリメントのようなものがブームになり強い下剤的なサプリメントが良く売れたり、腸安心の模倣が多く出回ったりしていました、が、強い下剤的なサプリメントで死亡事故が起こったため宿便を出すサプリメントということ自体のブームが沈静化して、腸安心を真似たサプリメントも最近は少なくなってきました、ですから元祖で本物の腸安心で説明します。死亡事故の話をしてしまったので、怖くなる方がいるといけませんのでちょっと捕捉します。腸の内視鏡検査の前に使われるような、強い強い下剤をほとんど真似たようなサプリメントが出回ったことがあったのです、一般の方はとにかく下痢状に便が出ればそれで宿便が出たと思い込み、強く便を出すものを求めることがありました。危険だなと思っていたのですが、案の定、事故が起きました、腸安心の排便を促す原理はそれとはまったく違い、腸を強く刺激する成分が入っていません、上の図で説明しましたように腸安心は本物サプリメントですから、安心してください。腸安心の利用は、1日〜3日の断食にとどめてください。1日から3日は、まず食事の回数を減らし身体が空腹の生理状態への切り替わりに慣れってから、まず1日をして問題が無ければ、2日をして問題が無ければ3日とするのが良いですね、もちろん連続ではなくしばらく間をあけてからです。腸安心の使い方としては、人によって長短ありますが、腸安心は飲んでから2〜3時間後に排便があるのが普通なので、外出などしないトイレに行きやすい時間に排便時間が来るように飲んでいただければ良いです。飲み方など詳しくは、購入後の案内でご覧ください。宿便を出す断食ですが、もちろん水は飲みながらになります、水の他にお茶類、野菜ジュースなどを飲んでもOKです。苦行にならないようにするのが良いと思います。断食に入る1日前は、もともと食事の回数は減らしていますから、それに加え量も減らし、良く噛んで食べてください。断食が終わっての回復食は、量が少ないだけでなく水分の多いもの油分を避けるという意味で、お粥のようなものが良いと思いますし、少な目のご飯を、良く噛んで食べるのも良いと思います。1日から3日であれば、比較的リスクも少ないので回復食の期間も基本的に1日で良いと思っています。3日はしないで、まず1日で何回かしてみて感覚が慣れてきたら2日と、もし期間を長くしたいなら長くして行ってください。途中で頭痛、腹痛、めまいなど不快な症状が少し強いようでしたら、中止して回復食に入ってください。最後に宿便がどれくらい出たのか確認したいというのが人情です。宿便をネットで調べてみると、黒い宿便が大量に出た、あるいは宿便だというゴムのような便をつかんでいる写真、普通の便かなというような写真、などなど色々出てきます。私の経験からくる個人的な感想ですが、宿便は、明らかにそれと分かる形で、誰でもこんなものが出るというものは無いと感じています。残留便は通常の便に混ざって出ますからもちろんですが、断食中の排泄便の場合、何も食べていないのですから腸内に排泄された黒い便がそのまま出てきて、はっきり宿便と分かるのではと思われがちですが、便の成分は代謝で剥がれ落ちた腸内の細胞、腸内微生物の死骸などが多くそれらと混ざるので、これも微妙です。私自身も治療にみえる方の便を直接見ることは無く、お話を聞くだけなのでなかなか多くのケースを把握するのが難しいのですが、個人的な感想としては、みんながこうだと決められるような宿便の像はないという結論に達しています。言えるのは、残留便の場合色や形よりも臭いに特徴があるようです。どのような臭いかというと、腸安心により、一気に排泄したような場合ですが、生ごみの臭い、ゴムの臭い、すえた臭い、カビ臭いなど色々なのですが普通に便の臭いにおいとは違う異様な臭いがすることも多いようです。排泄便の場合、やはり色です、色が黒っぽいというのは良く言われます。宿便はこんなものですよという特定のイメージを持つとそのイメージ通りの便が出ないから宿便が出ていないと思ってしまうので、あまり特定のイメージにこだわらなくても食事の回数を減らしている最中、断食中に便秘なく排便されていれば、その中に宿便は出ていると思ってください。以上で、この宿便のページは終わります。ここで紹介しました、快通元、腸安心についての詳しいことや購入は、下のリンクらどうぞ。私の治療所(山崎指圧)では、日本で初めての腸のマッサージのコースがあります。腸の活性を高めることで、空腹の生理も働きやすく毒素の排泄もスムーズになります、月に1度くらいでも通いながら宿便を出す生活をしますと身体を見ながらアドバイスができるので、より一層効果的になります。山崎指圧のホームページは、下のリンクからどうぞ。それでは、是非ここで知った知識を生かして、宿便を排泄し、身体を内側から綺麗にして、皆さんの健康に役立ててください。Reserved.記事・写真・カット等の転載を禁じます。すべての著作権は山崎指圧治療所に帰属します。