行われた「熊本30K」に参加してきました。走をやっておこうよ、やっておくといいよ」と言ったような大会です。詳しくはオフィシャルサイトをご覧ください。今シーズンは前回の「山口30K」と今回の「熊本30K」に参加することで強引に走らざるを得ない環境を作り出すことにしました。追記:2020年1月18日に行われた熊本30Kも参加しました。昨日予定通り「熊本30K」に参加してきました。トラックというものこれまたイイ感じ。それにしてもこの競技場も含め立派な運動公園だこと。天候にもよるのでしょうが、なかなかいい周回コースだと思いました。路面も走りやすいです。見た目は他の走路とまったく変わらないのですが、、、なんだったのかな個人的には毎周回そこを通過するときに正しい着地を意識して、できるだけ滑らないように走ることでフォームの修正を行っていました。4:30/kmは切れたので自分ではヨシとしました。自己分析としては防府からパフォーマンスはアップしていないって感じ(^_^;)引き続き故障しないようコツコツやっていきます。PM象支店長さん、フルマラソン前の30kmペース走は(レースより)気が重いですよね。私も別大前の(4週連続の)最後の30kmペース走を昨日やってきました。駒沢公園の周回は約2.1kmなので、熊本30kと同じぐらいですかね。30km走やらなくても良いと思うだけで、嬉しくて嬉しくて。PMミックさんこんにちは。私も気が重いのが終わって今は気が楽です(笑)私も別大前の(4週連続の)最後の30kmペース走を昨日やってきました。いや~、走りこんでいますね。30km」といった場合は「あ~ぁ、ゼェハァしなきゃいけないのかぁ」と、ため息が出てしまいます。来週はハーフ(レース)なので気が楽です(笑)ペース走のポイント練習はレースに置き換えられるといいですよね。突っ込みたければ突っ込んでみるのもいいですし、序盤、中盤のペースの再確認的な走り方もできますし。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ゆうたパパさん、はじめまして。ペースや斜度にかなり影響されますよね。昔の記事にすいません。