歩幅を広げて歩こう運動不足が深刻です。週に2〜3回、運動すればよいことはわかっているのですが、なにもしないでいるうちに、あっという間に1週間が経ち、1ヶ月が終わっています。スポーツクラブに行って、運動着に着替えてトレーニングするという選択肢はあきらめました。以前、スロージョギングというものを考案してしばらく続けていたのですが、この季節、花粉症がきつすぎてジョギングどころではないくらいの鼻詰まりに悩んでいます。この手もしばらくお休みです。隙間時間にこまめにできることはないかしら?と思っていたら、友人が、「歩幅ダイエット」というものを教えてくれました。歩くときにかなり大またな歩幅で早めを意識して歩くだけ。これがけっこう良いのです。良いことだらけなのです。目的地に早く着くし、早く歩こうと思ったら、荷物は減らさなくてはなりませんから、無駄なものを持たなくなり、肩こりも少ない。私は身長が155cmなのですが、65cmぐらいは歩幅を取ると良いとききました。測ってみると、近所の歩道に敷かれたタイルブロック2枚は開ける感じです。頑張って足を伸ばすことになります。自然のリズムが季節の名前に易とドラえもん今年は金でいきますあけましておめでとうございます人のものを棄てるには執筆者サロン・ド・ミネからのお知らせ4南田緑香12峰彩花47後藤こうれい4石川楓花1鴨下靖令13以前のブログを読む2010〜2017年のなんとかなる!簡単占い。