先日、娘のピアノ教室においてワークショップがあり、「夢ノート」というものを作成しました。不要になった雑誌やカタログから、パッと閃いた直感で「良い!」と思うものを切って、ノートに貼り付けるという作業の繰り返し。初めは何をやっているのか、よくわからなかったのですが、いつの間にかノートには自分の頭の中が具現化された写真がいっぱい。した頭の中がはっきりと見えてしまいました。夢ノート作りは、1.自分の頭の中を視覚的に捉えることができる。2.目指したい自分の姿を見つけることができる。「自分を知る」ことに役立ちます。有名なスポーツ選手も実践しているらしいのですが、自分の実現したい夢、やりたいことをノートに書きます。それも「○○になりたい」「○○をやりたい」のではなく、「○○になる」「○○をやる」と断定的に書き、時期も指定することによって、叶えたい夢ではなく、明確な目標として潜在意識に刷り込まれるそうです。言葉にすると難しいのですが、とにかく「今年やる!」と決めたことを私も3つ書きました。叶えたい、ではなく、絶対やる!です。2020年、楽しみです。先日降った雪もとけてしまいました。