2019.11.11スポンサーリンク少年剣道を指導していると、運動ができる子とできない子でずいぶん差が出てくるのを目の当たりにします。これは仕方のないことだとは思うのですが、同じように隙を見ても、やはりスピードのある竹刀操作をすれば、当たる確率も高くなってきます。これは大人にも言えることで、試合では若くてスピードのある人のほうが、格段に有効打突を得やすいのです。剣道で若者のスピードに対抗できるか30代後半から剣道を再開した私にとっては、継続して剣道をしている人と比べると、スピードもパワーも大きなビハインドを背負っていました。いった状況で、試合などで若い人を相手に対戦すると、どうしても竹刀が相手に当たらない事態が多かったのです。大人になれば、パワーの差もそれほどは感じることはありませんが、スピード(とくに足さばき)はだんだん追いつかなくなってきます。こちらが先に動いたとしても、相手にすぐに対応されてしまい、技が当たらないことがずいぶん続いていました。剣道は、身体的にはピークを過ぎたであろう高齢の高段者に隆々とした若者が全く歯が立たないなどということはざらにあります。これはどういうことなのでしょうか。運動神経に頼らない勝ち方もある?将棋では、相手がこれからどう指してくるかを配慮せずに自分勝手に指すことを「勝手読み」といいます。これは剣道でも似ているところがあって、自分のタイミングで打って出ても大人になればなるほど当たらないものです。相手も自分と同じ、またはそれ以上に稽古をしているからです。打つだけでは当たらないのは当然なのです。運動神経だけで打って勝ってしまうとそれがわからなくなってしまいます。私も、どうやったらスピードのある技が出せるだろうと、力をつけることばかり考えていました。当たっただけでは勝ちではなく、その場の状況を制してこそ勝ちなのです。打たれる稽古で得られるものこういった状況から脱するために、ある時、ひたすら「打たれる稽古」をしました。剣道は、構え合って攻め始めたらもう打つしかありません。いつ打つのか、これが問題なのです。その「いつ」を見つけるために、稽古ではひたすら打たれ続けました。剣道では、試合稽古で試合を想定した稽古をします。試合のように振る舞うので、当然打たれたくはありません。本番で負けないように、稽古では打たれる稽古をするのです。それによって相手がどこで打ってくるのか、自分の動きに対してどう反応してどう動くのか、なぜそう動くのかを考えます。立ち合いの始終の振る舞いを大体決めていきます。勝手に打つのではなく、裏付けのある打突をするために打たれるのです。負けたくない気持ちが稽古の邪魔をするこの稽古の難しさは、打たれたくないという気持ちが誰にでもあるというところです。子供たちは「負けたくない」という気持ちが勝って、どうしても相手が打ってくるところを避けたり、返したりします。この稽古をしている側からみると相手が反応するところを見ているので、簡単に次の技を出すことができるのです。「負けたくない」「打たれたくない」という気持ちが、かえって自分を弱くしていることがわかります。打たれることで、だんだん相手が出てくるところが見えるようになってきます。してようやく、自分が主導権を取った状態で技を出すことができるようになります。現在もこの稽古をしていますが、ほんとうにだんだん相手の技が見えてきます。相手が出てくるところがわかるということは、相手より先回りしていることと同じなのです。高齢の高段者の場合も、実はスピード勝負にならないように、先回りされているために歯が立たないのです。しても不意打ちのように相手が出てきた場合は、体が反応して避けてしまったりしますが、相手の技を見極めることが目的なので、なるべく自分から攻めて仕掛けることが重要なところです。令和元年11月7日、待ちに待ったWBSSバンタム級決勝戦が行われました。技術OBとの遠慮がちな剣道稽古会で身に着けた「片手突き」のコツ私は大学生のとき中学剣道部のOBの方たちと稽古会を結成して定期的に稽古をしていました。OBの方たちは私よりも1回りも年齢が離れており、いくら仲間といえども打突が外れてしまったらどうしようと遠慮をして稽古に参加していた記憶があります。私には、圧倒的にスタミナがなかった。華奢な体型でいかにも勉強オタクなルックスだったし、試合の後半は切れが悪い。スタミナをつけるということが自他ともに認める課題だった。練習60年代ボクシングの練習法...メディシンボールより効く腹筋の鍛え方1960~70年、高度成長期の日本では後に「スポ根」と呼ばれるジャンルが大人気だった。「巨人の星」のように、主人公が血のにじむような特訓で成長し、勝利をつかむ物語だ。私が剣道を習っていて一番影響を受けたのは、とある高校の顧問の先生でした。その先生と初めてお会いしたのは中学一年生の時でした。中学校に入学してすぐの頃、近隣にあった高校に練習をご一緒させてもらえることになりました。キックボクシングに転向したばかりの頃、ローキックの対応に頭を悩ませていました。競技の中にローキックがない伝統派空手出身の選手は、ローキックの受け方も当て方も苦手なことが多いようです。練習オリンピック選手が地元に!柔道少年が古賀稔彦との乱取りで得たもの柔道を始めて1年半が経った中学2年生の頃、力が急激についてきたのか試合でも勝ちが多くなってきました。自分より格段に強い相手と練習をする機会がなかったので、体の大きな選手には勝てなくなっていたのが課題でした。剣道地獄の「掛かり稽古流し」で、試合後半まで攻め続けるスタミナづくり私はスタミナのない子供でした。小学校までは校内のマラソン大会ではいつもビリ。40人のクラスで40番が当たり前のようになっていました。体も太っていましたが、相撲部で自分よりも体が大きく他の運動が苦手だった同級生より遅かったです。上達は練習量だけで決まらない?キックボクシングの講習会がヒントにもともと運動は苦手で、スポーツ歴が唯一幼少期の水泳(5年程度)という感じ。走るのも苦手、持久力もない。伝統派空手の脱力のコツは拳の握り、下半身のタメ、頭の高さ伝統派空手の組手の試合で勝てないときは、相手に反応されて避けられたり、カウンターを合わせられたり、こちらの技が抜けていたり、といった原因が必ずあります。伝統空手出身MMAファイターが注目したミルコ・クロコップの戦術2019.10.182019.11.01テーマから選ぶ柔道52試合展開47得意技42女子33総合格闘技30剣道26ボクシング25練習法23高校柔道23キックボクシング21減量17空手15大学柔道部14プロレス12K-111社会人10蹴り9RIZIN9先生9伝統派空手9体格差8指導8中学剣道7スタミナ7カウンター6小手6タイガーマスク6スピード5UFC5背負い投げ5システマ5高校空手5柔術4空道4大道塾4ローキック4中学柔道4内股4高校剣道4増量4復帰4先輩4寝技4絞め技4インターハイ4アントニオ猪木4フック3古賀稔彦3ジャブ3那須川天心3怪我3バダハリ3オリンピック3コナー・マクレガー3試合終盤3矢地祐介3朝倉海3国体3達人3団体戦3桜庭和志2小学生2村田諒太2試合運び2女子ボクシング2筋トレ2井上尚弥2レスリング2監督2崩し2出小手2東京五輪2フルコンタクト空手2コンビネーション2寝業2大月晴明2ヒョードル2突き2回り込み2腕立て伏せ2五味隆典2青木真也2自信2ミドルキック2剣術2ヴァンダレイ・シウバ2デビュー戦2膝つき背負い2BELLATOR2マネル・ケイプ2アリスター・オーフレイム2合気道2PRIDE2武尊2スポーツチャンバラ2朝倉未来2佐山サトル2ゲーオ・ウィラサクレック2トフィック・ムサエフ1小川直也1上迫博仁1柔道全日本1立ち背負い1吉田秀彦1堀口恭二1震脚1ランペイジジャクソン1ジョニー・ケース1正木嘉美1打たれ強さ1ジョン・マカパ1MMA1バーリトゥード1少林寺拳法部1中井祐樹1昇段審査1ヒクソン1アントニオ・プラチバット1グレイシー1斉藤仁1辰吉丈一郎1リカルドロペス1関光徳1イブラヒム・エルボウ二1礼儀1かませ犬1川嶋勝重1イーグル京和1徳山昌守1不良1ドネア1型1刻み蹴り1腹筋1逆一本背負い1アマチュアボクシング1引き小手1安全性1KO負け1ステップワーク1篠原信一1サウスポー1誤審1坂口拓1スランプ1サプリメント1シューティング1少林寺拳法1小内巻き込み1受け身1呼吸1痛み1攻め1出頭小手1極真空手1ドン・中矢・ニールセン1プレッシャー1田中恒成1ジョナサン・ゴンサレス1ミカエル・リャブコ師1シャーシュカ1胴1面返し胴1矢尾板貞夫1面抜き胴1佐竹雅昭1ハーフガード1乱取り1裸絞1アッサン・エンダム1大外刈り1打込み1がぶり1ディープハーフガード1がぶり返し1中学相撲1朝乃山関1猪熊功1ダンス1歩行1クセ1相撲1接近戦1るろうに剣心1ストライク1肘打ち1ストレート1初心者1リズム1テイクダウン1ロシアンフック1ボブチャンチン1大内刈り1ナジームハメド1野村忠宏1タックル1中国武術1ケンカ1食事メニュー1五輪書1骨盤1松田玲奈1山本KID1柔道整復師1一教1呼吸投げ1大学剣道1佐藤幸治1ブラジリアンキック1きざみ突き1ガード1フランシスコフィリオ1ケンケン内股1切り返し1巴十字1関節技1タイソン1ガゼルパンチ1グラウベフェイトーザ1江幡塁1高波義行1大学体育会1ヨーキッサダー・ユッタチョンブリー1横四方固め1エロール・ジマーマン1巻き落とし1出稽古1スパーリング1片手突き1アダム・ブアフフ1ミルコ・クロコップ1水抜き1飛び込み面1左ストレート1マスボクシング1亀田興毅11000万円シリーズスペシャルマッチ1面1平本蓮1田村亮子1チョーク1柔法1鹿島神流1片胸落1古武術1チンギス・アラゾフ1ジョーダン・ピケオー1バックポジション1後の先1川尻達也1五味孝典1桜井マッハ速人1ジョゼ・アルド1エディ・アルバレス1ピーターアーツ1逆突き1ウィリー・ウィリアムス1久保優太1若松市政1ブルーザー・ブロディ1IWGP1ハルク・ホーガン1エル・サムライ1新日本プロレス1金本浩二1シナ・カリミアン1中邑真輔1ブラックタイガー1敗北1強豪校1藤岡菜穂子1天海ツナミ1河野公平1寺西勇1ファイトマネー1反復練習1ザ・コブラ1ブロック・レスナー1障害者プロレス1佐藤ルミナ1修斗1長島自演乙雄一郎1ドナルド・セラー二1デイビーボーイ・スミス1ウルトラマン1大東旭1引退1ハイキック1脱力1三沢光晴1ビクトー・サラビア1魔裟斗1大野翔平1。