・・・そんなギモンについて、過去の体験から気づいたことをご紹介しています。身体が硬くても、心が乱れがちでもマスターできるヨガと瞑想。「スンニャターヨガ」主宰の茂木敦子です。今回も、私がヨガや瞑想を続けて感じた変化についてシェアしていきます。今回は「毒との付き合い方」です。以前、ブログにてこんな記事をアップしました。・・・そんなギモンについて、過去の体験をもとに気づいたことをご紹介しております。食については、誰もが興味を持つ割に「自分なりの結論」が出ないままなんとな~くリタイアしてしまいがちな気がします。わたしも、ずーっとそうでした^^;「食べなきゃ痩せる」はずなのに、なんで食べてしまうのかなぁ?同じ食べ物でも、それを食べて平気な人と、太ったり病気になる人に別れるのはなぜ?お菓子を食べるにしても、封を開けたらほんの数分で終ってしまう快楽でしかないのに、いつまでたってもやめられないのはなぜだろう・・・そんな疑問への答えを、ずーっと探していました。「食べる瞑想」を体験したんです。「食べたあと」の身体の感覚を観察してみることにしました。気づいたのは、いままで、いろいろ考え事ばっかりしていたんだなぁ・・ということでした。考え事ばかりして、目の前にある食事に意識がほとんど向かない。一口で、何回噛んだのか思い出せない。無性に自分をいじめたいという妙な気持ちが湧くことがありました。消化しにくいもの便秘になりやすいもの明らかに太るだろうなという食べ物・・・それを、自分に食べさせたくなるときがあって。それで、これが「ほんとうの毒」なんじゃないかな?って感じたんですね。↑この答えが、うっすらと見えてきました。「無性に自分をいじめたい」という毒。したらいいかなぁと困りました。時間はかかりましたヨガで排出できました。瞑想とヒーリングが一番効果がありました。瞑想をしながら自分の心や無尽蔵の思考を感じていくうちに、いろいろなことに気づいたんです。自分の心と身体をケアするようになっていきました。女性向け趣味サイト「Syumily」にてインタビュー記事が掲載されました。関連する記事はありません。Posts【深呼吸できる自分へ。ぴったりのステップメールです。キーワードは“自由”。一緒にヨガと瞑想を巡る旅に出かけましょう!このメールマガジンは、2日に1度、5回に分けてお届けします。毎日の瞑想が面白くなる!〜ひとことメディテーション・ナビ〜(Daily版)「どうしたら、瞑想をもっと楽しめるか?」その答えはズバリ、視点を変えること。このメールマガジンは、毎日一言ずつ「瞑想自体が面白くなるメッセージ」を添えて、瞑想三昧へとナビゲーションしていきます。スンニャターヨガニュースレタースタジオの最新情報、茂木の日常を綴るエッセイ、ブログ記事の紹介、メルマガ会員様限定イベントのお知らせを月に2回、まとめてお届けします。楽しくて気持ちいい瞑想で、美しく豊かな自分に。