男性が最も喜ぶ言葉(?)である「精液いっぱい」!SEXの時、薄くてチョロっとした精子より、AV男優のようなドピュドピュッと出るあの感じは男性であれば憧れるのではないでしょうか。大量の放出とドクドク感をアップさせるには、どんな方法があるのでしょう。まとめ精液を増やすにはアルギニンから!ちょっと下世話な話題ですが、風俗嬢には男性客を喜ばせる、とっておきのフレーズがあるのだそうです。それはペニスが「大きいね」「硬いね」ではなく、「精子いっぱいでたね」。これを言うとほとんどの男性客が機嫌をよくしてくれるのだとか。裏を返せば、多くの男性がペニスはもちろんの事、精子・精液の量を気にしているということ。ペニスが小さくても子どもを授かることはできますが、精子の量は不妊にかかわってきます。男性が精子にこだわるのは、自分の遺伝子を残そうという本能的なものなのかもしれません。増やし方」で検索すると多くのサイトがヒットします。勘違いしないでいただきたいのは精子=精液ではないということ。精液の約99%は果糖やタンパク質、亜鉛、脂肪といったエネルギー源となる物質で占められており、オタマジャクシの形をした精子は残り約1%に過ぎません。精子を増やす方法を実践し、成功したとしても、精液の増加量はごくわずか。いわゆる「ドバドバ」「ドクドク」という実感を得るのは難しいのです。必要なのは99%を占める精液を増やすこと。中でもその主成分である、タンパク質は絶対に外せません!精液を作るタンパク質の主原料となっているのは、アルギニンというアミノ酸です。アルギニンは疲労回復効果で知られており、その効果の高さから「スーパーアミノ酸」という呼び方もあります。アルギニンには、成長ホルモンの分泌をうながす作用があるといわれています。成長ホルモンは加齢とともに減少し、40代になると約半分まで減ってしまいます。アルギニンの補充はアンチエイジングにも役立つということですね。成長ホルモンは細胞の分裂を促進させるので、精子の元である精原細胞が活発に分裂し、精子量が増えることにもつながります。アルギニンは肝臓の中で、疲労物質のひとつアンモニアを無害な尿素に変える働きを手助けしてくれます。アンチエイジングという長期的な効果だけでなく、短期的に「疲れが取れた」という感覚ももたらしてくれるのです。Freepik精力剤の原料となっていることからサプリで補給するイメージの強いアルギニンですが、実は肉や魚にも含まれているので、食事から簡単に摂取することもできます。豚のゼラチン質にはアルギニンが豊富。豚の角煮は定番のメニューですね!豚だけでなく鶏や牛のゼラチン質にもアルギニンは含まれています。魚介類ならさらに豊富。マグロには肉類の約1.5倍にあたるアルギニンが含まれています。イセエビ、クルマエビ、シャコなどがそれに続きます。いえ、毎日の食卓が豚の角煮とマグロ、イセエビのローテーションというのもかなり非現実的。げはアルギニンが豊富。豆腐や納豆は含有量少な目なのでご注意を。食事の前に豆乳を飲むのもよい習慣です。この他、メインの食材にはなりにくいものの、ピーナッツ、松の実、ソラマメ、クルミ、カシューナッツ、アーモンド、ピスタチオ、ヘーゼルナッツもアルギニンを多く含んでいます。夫とはいえ、仕事もしていて忙しい中、食生活を毎日そこまで真剣に考えるのって難しいしめんどくせぇよ。その食材の好き嫌いもあるしなぁ。ひんちゃんそういう人にこそ試してもらいたいのがサプリよ♪サプリ=栄養補助食品だから、副作用などを気にせずに手軽に欲しい栄養を摂ることができるからね!ひんちゃんで、色々調べた中でもアルギニンの配合量がずば抜けて多かったのがこのバイタルアンサーというサプリだったの。実際夫にも飲んでもらって使用感などもまとめてみたから気になった人はチェックしてね!毎月300名限定!全額返金保証付き公式サイトからの購入はコチラバイタルアンサーを試した結果は以下記事に書いています。Freepik.com米国のある調査によると、毎日60分以上の運動をしている男性は、60分未満の男性より精液の量で上回っていたそうです。その差はなんと約1.5倍!これは運動によって男性ホルモン・テストステロンが増産されるためと考えられています。一般的にテストステロンは激しい運動の後に多く分泌されるため「筋トレしましょう!」とすすめている事が多くあります。これはこれで正しいのですが、テストステロン増加を突き詰めていくと不十分な回答なのです。いうのも、テストステロンはBMIの値が多いほど分泌が少ないというデータもあるのです。BMIとは体重の二乗を身長の二乗で割った値で、肥満度のめやすとなるものです。BMI18.5~25未満な標準値です。脂肪細胞の中に含まれるアロマターゼという物質は、テストステロンをエストラジオールという女性ホルモンに変換してしまいます。そのため肥満の方はテストステロンが減少傾向にあるのです。肥満を解消するにはウォーキングなどの有酸素運動がベスト。肥満の方はハードな筋トレにこだわらず、有酸素運動を取り入れBMIを下げることでもテストステロンの増産を見込めるのです。力量に合わないレベルの筋トレを行ってもストレスの原因となってしまいます。ストレスがかかると、人体はテストステロンと拮抗する物質・コルチゾールを増やしてしまうので、むしろ逆効果になりかねません。精液のベースとなるテストステロンを増やすには、体脂肪と体力に合った運動を心がけましょう。Acids」の頭文字を取ったもの。「分嵯鎖(ぶんさき)アミノ酸」と訳されています。具体的には必須アミノ酸のひとつである、バリン、ロイシン、イソロイシンのこと。BCAAはとりわけ筋肉を作ったり、運動の際に分解されるアミノ酸で、必須アミノ酸の約5割がBCAAで占められています。運動前、運動中にBCAAを摂取することでより効果的なトレーニングになります。テストステロンの分泌をうながす作用もあります。BCAAは乳製品からも摂取できますが、乳清プロテインを利用する方が簡便です。精液量を増やすにはビタミンDを摂取する!出典http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/vitamin-d/ビタミンDにもテストステロンを増やすはたらきがあります。1年間、ビタミンDのサプリを摂った男性は、テストステロン値が有意に上昇したというデータもあります。ビタミンDは食事やサプリから摂ることもできますが、最も効率的なのは紫外線に浴びること。皮膚に紫外線があたることでビタミンD3が生まれます。紫外線は窓ガラス越しの光からは吸収できません。屋外で直射日光に当たることが必要です。近年は紫外線の害ばかりが強調され、外出する時は日焼け止めをするのが当たり前になりました。夏休みともなればプールは海水パンツいっちょうの男の子でいっぱいでしたが、今は男女問わず上半身をぴったり覆うラッシュガードでUV対策しています。このように皮膚がんをおそれ、紫外線を過度に避ける生活が定着したことで、欧米ではビタミンD欠乏症が問題になっています。ビタミンDの欠乏は子どもの場合なら「くる病」、成人は糖尿病やうつ病を招く危険性があります。テストステロンを増やし、ビタミンD欠乏症を予防するためにも、適度に紫外線を浴びることは大切です。何事もバランスが大切ですね。IUのビタミンDは、東京の夏なら30分直射日光を浴びることで生成できます。冬はオゾン層によって紫外線の量が1/4から1/5に減ってしまうので、より長時間紫外線を浴びるようにしないと効果が得られません。予防にもつながります。Freepik.com「運動で精子量アップ!」の項でもご説明しましたが、人間はストレスにさらされるとコルチゾールというホルモンを分泌します。これはテストステロンの効果をさまたげてしまう、ある意味とても危険な物資です。生きている限りストレスから解放されることはとても難しいですが、家族と一緒に過ごす時間を作るなど、少しでもストレスと距離を置ける時間を作りましょう。人によってはむしろ家族関係がストレスの要因となってしまっているかもしれません。そんな場合は何か没頭できるような趣味や娯楽を見つけたいものです。ストレスの原因についていつまでも思い返して不愉快になっていても、物事は進みません。時間でかまいませんから、完全に切り離してしまうひとときを作ることが大切なのです。ストレスは悩み事に限ったことではありません。睡眠や食事のリズムの乱れもまたストレスのひとつです。規則正しい生活を心がけ、睡眠はしっかりとりましょう。ストレスレベルの高い生活が続くと精液の量が増えにくいだけでなく、精子の運動量も減ってしまいます。「妊活」している方は特にきちんとした生活習慣が必要となってくるのです。適度に運動して、屋外で日光を浴び、規則正しい生活を心がける‐。精液ドバドバを目指す行動は、しごく当たり前の生活の中にあるのです。まとめ精液の主原料であるアルギニンは、高野豆腐や湯葉に多く含まれています。運動やアミノ酸の摂取など、様々な方法でテストステロンを増やすことが精液の増産につながります。屋外で紫外線を浴びることによりビタミンDを補充しましょう。ストレスから離れ、没頭できる時間を作ることもアルギニン増産に必要です。本サイトでは、精力をアップするサプリメントを実際に試してその成果などを体験記として載せています。さと太さが大きくなる・精液が大量に出るという観点で個人的におすすめのサプリメントを紹介します。アソコがカチカチに!勃起力向上が見込めるサプリNo1「シトルリンDX」ペニスを硬くするために重要な成分であるシトルリンとアルギニンを豊富に含んだサプリです!特にシトルリンはサプリの名前になるだけあって、900mgも配合されていますし、そのほかの精力増強成分も20種類以上配合されています。実際に試した中で最も勃起力が上がったと実感できたのがこのサプリでした。実際に試した体験記ページへシトルリンDX販売サイトへアソコをビッグに!でかくする増大サプリNo1「ギムロット@」ギムロット@には、他のサプリには配合されていない新しい成分「クラボワスカ」が豊富に含まれています。個人的にはこの成分が非常によく合ったおかげか、太さ・長さともによくなったことを実感できました!もちろんチンコ増大に欠かせない3大成分と呼ばれるものもしっかり含まれていていて超優秀なサプリです。精子を作り出す栄養素である亜鉛やアルギニンを豊富に含んだサプリです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。時にはおそらく偶然にその行為をしたと思いますが、射精をしてしまったときの恥ずかしさと同時に快感には非常に驚いたと思います。世の中に亜鉛を主成分としたサプリはたくさん出ています。亜鉛は男性の悩みを改善したり、ハゲを予防したりといったように男性には欠かせない成分です。性欲はあって、オナニーやセックスはするけれど射精できない。快感があり確かに「イッタ」はずなのに精液が出ない。...精子の数や運動率を劇的にUPさせ妊娠率を高める8つの方法!妊娠を望んでいるのになかなか授からない。...PREV今更聞けない!男の正しいオナニーの仕方を知って危険を回避!NEXTレッドブルやモンスターエナジーに精力UP効果はあるのか徹底検証!プロフィールオトコの精力バイブル管理人のひんちゃんです。実は結婚して数年が過ぎ、これから子供を作ろうと話し合っていた矢先のこと、夫(30代)のアソコの元気がない!そんな夫をビンビン元気に復活させるべく、やる気のない夫の代わりに私が猛勉強。夫と同じように精力・勃起力減退に悩んでいるあなた、私と同じようにパートナーの元気のなさに戸惑っているあなた。AFFINGER4.。