2018年3月16日yukieFacebookTwitterはてブPocketFeedly食べる断食®〜食べるお腹痩せダイエットプログラム〜11日目。今日で、このプログラムも終了です。10日間、玄米と雑穀、具だくさんみそ汁を食べるプログラムも、今日で最後です。外食が入ったので、今日11日目終了です。今日も、お通じがかなり良いです^^起きてすぐに、理想のお通じがありました。(バナナ2本分です)朝起きての体温が36・9度で、結構高くなっていました。お腹周りも、8日目辺りから、スルスルと減って来ました。本当にお腹痩せ出来るの??と思う人もいるかもしれません。いや、結構そう思っている人がいるのでは?と感じます。本当に食べて良いんですね〜と言って頂いています。こればっかりは、やってみないと実感できない^^;何事もそうですよね。本で読んで、テレビでみて、セミナー受けて、それで満足してしまうこともあります。腑に落ちないのですよね。胃腸の筋トレが出来ている。溜まっていたお通じ分お腹がすっきりする食事での栄養が足りない、胃腸を動かすような食事をしていない。そんな人ほど、あまり食べていなくても太りやすくなるんです。痩せないのよという人は、栄養が足りていないのかも。痩せたいなら、食べなさい〜❢(聞いたことのあるフレーズ..)痩せたいから、食べない人が日本にはあまりにも多いです。分かって来るんですよね。実戦するが一番!!食べてお腹痩せ、その上体質改善まで出来ちゃいました^^嬉しい効果です。鶏肉の生姜炒め切り干しのキムチ入りみそ汁。【8日目】丁寧な生活を!食材の味わいを愉しむ【9日目】夜ご飯が遅くなったら食べる?食べない?【10日目】こだわりの美味しい食材を取り入れてFacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。沢山の良いことがあります。雑穀ご飯をダイエットの味方につける為に、5つをチェック美つぶ雑穀ごはんを食べ始めてから、体重が減りました。お腹周りがすっきりしました。ご報告を、よく頂きます。エイジングケアドリンクこんにちは。春産まれなので、春が大好き。ご飯を食べることに、罪悪感を持つ方が多いです。プログラム〜のアフターセミナーを行いました。