「今」を「見つめる」...?しっかりと目標を持って行動することは、いいことではないのだろうか。確かに人間は「今」を生きているけど、過去もあったし未来もある。そりゃあ人間いつ死ぬかわからないから、未来がどれくらいあるかはわからないけど、過去はちゃんとあったはず?このときはこんな感じだったので、詳しく解説してもらった。1「今」について実は、人間には「今」しかない。過去も未来も存在していない。いうのも、自分が生きているのは「今」であって、「過去」にも「未来」にも存在することはできない。「未来にどうなりたいから今どうする」ではなく、「未来」は「今」の積み重ねだから、今を見つめて今を生きることが大事。確かに、自分が存在するのは「今」しかない。「過去」は、「経験」として「今」の私の中に存在はしているけど、でも確かに私は「過去」には存在できない。「未来」が、「今」の積み重ねだということは、すぐ理解できる。「今を見つめて今を生きる」とはどういうことなんだろうか。将来を考えないと、今を生きられなくはないだろうか。童話「青い鳥」で、チルチルとミチルという兄弟が、幸せの青い鳥を探しに旅に出る。家を出て、暗い森を彷徨い、世界中を旅したけれど、青い鳥は見つからなかった。して家に帰ってくると、なんと自分たちの「家」に青い鳥はいたという。これが、「足元を見る」ということ。言われたけれど、まったくわからなかった。言ってることはわかるけど、では具体的に自分はどうしたらいいのか。自分の家を見ればいいのか、自分のパソコンでも見ればいいのか。「遠くばかりを見てるけど、答えは自分の中にあります」と言われた。3ネガティブな燃料からポジティブな燃料へ今までは、「実家から逃げる」という「目標」を持ってそこに向かっていたが、これがまったく違う方法に変わるときなのかもしれない。「実家から逃げる」が達成されて、人生の最初の30年を終えて、そろそろ今を楽しんでもいい時期になってきているのではないか。今までは「逃げる」というネガティブな燃料だったけど、そういう生き方ではなくて、もっと「ポジティブな燃料」で生きるのが本来なのかもしれない。確かに、毒親のもとに育つと、そこから抜け出すところにエネルギーを使い果たしてしまい、本来の人生のスタートが人より大幅に遅れてしまう。自分の人生をスタートしたと思っていても、「親のもとでできなかったこと」や「親が嫌がるからこれをやる」といったように、実はまだまだ毒親の影響下にあることに気づいてしまったりもする。この影響をなくして、「本来の本当の自分の人生を歩み始める」ということは大事だ。これはよくわかるけれど、では「ポジティブな燃料」とは?「目標」がだめだとしたら、なにがポジティブな燃料になるのだろう。このときは本当に禅問答のような感じで、クエスチョンマークが飛び交い、カウンセラーが言っていることが未知の物語のようだった。今でも、2番はまだよくわからない。いうことなのかというのはわかるけれど。今のカウンセラーにも、まったく似たようなインドの話をつい先日されたけど、やっぱり「これだ!」というものには出会えなかった。ここはまだまだ勉強が必要なところ。4件のコメント変わるということただ、子供である経験をつけることも、自己肯定を身につけることも、やはりそうそうすぐできるようなものではない。子供である経験が積めなかったために、まだまだ自分自身が子供だから、もう結婚して数年経つけど、今まで子供を持とうと思えたことがなかったのだ。いう部分を埋めることが必要かはのちのち詳しくわかってくるけど、このときそう思ったことは当たっている。子供が子供を持つとどうなるかということは、自分自身で立証済みだ。自分の子供にそんなことはしたくない。自分の親がどうであったかというと、そこを理解していなかったとはいえ、私と妹の二人の子供を持って、面倒をみて食事を与え学校へ出し、毎日お弁当を作り、生活費だってきちんと稼ぎ、私も妹も一度も放棄されることなく養ってもらった。今の私にはそれはできてないから、そこは立派だと認めざるを得ない。言ったところ、カウンセラーからの反撃が。「でも、あなただって、ご両親ができないことをやっていますよね。」え...??「大学を出て、海外にまで来て仕事もして、結婚もしてちゃんと生活されてますよね。」これを聞いて、しばらく固まってしまった。「そうか、私にもできていることがあるのか...」と思ったとたん、ぶわーっと涙が一気にあふれ出た。私はきっと、誰かにこれを言ってほしかったのだと思う。「でも」と否定して、私も彼らが全然できないことをしているじゃないかと、やってきたじゃないかと。そんなことは言われなくてもわかっていたけれど、でも誰かにそう言ってほしかったのだ。こんなにもなんてことのない、誰から見ても明白なことを。カウンセリングを受けることで、普通の人には気づくことのできないこういう必要なことを言ってもらえるのが、どれだけ助けになるか。「最初のカウンセリング(CBT)」のところでも書いた通り、共感を示されることで、心のつかえというのは取れていくのだ。人に認めてもらえたことで、自分も自分を認められるようになって、自分も人を認められるようになっていく。いうことなんだと思う。して、自分が変わっていく。自分が変わることで、その「投影」として、自分の周りが変わっていく。それがまた自分に反映されて、もっともっと自分が加速的に変わっていく。これが、変化の仕組みなんだと思う。カウンセラーいわく、この「変化」は、日常のふとしたところでやってくるらしい。仕事してるときでも、テレビ見てるときでも、道を歩いているときでも。カウンセリングを受けて、そこで話したことや感じたことが、日常の中で予想もしなかったところでストンと落ちてきて、「ああそういうことか」と実感する。カウンセリングで話をした時点で、どういうものかということは理解している。その「頭」で理解したことを実行していって、「体」で実感することで、自分のものになっていくと。これが「腑に落ちる」ということ。「腑」というのは、「お腹」のこと。人間は、頭で理解したことがお腹に落ちることによって体感し、本当の理解となるのだ。あとで学ぶことになるけれど、これはヨガの考えかたでもまったく同じ。人間は、頭だけで生きているわけではないのだ。これを理解することはとても難しい。これがわかると本当に身の回りのたくさんのことが理解できるようになる。この体感が私にも突然やってきた。数日後、ロンドンで普通にトラムに乗っていたときに、突如として感謝の気持ちがあふれてきた。