膝の痛みを改善するために、ふだんからできること膝が痛いと何をするにもおっくうになりがちですが、ちょっとした工夫をすることで痛みを軽減できます。日常生活の中でできることを挙げてみました。●温める・冷やす軽い炎症のときには、入浴、蒸しタオル、カイロなどで温めると痛みが軽くなります。化膿性関節炎(かのうせいかんせつえん)や結核性関節炎のような感染症による関節炎では温めてはいけません。痛みや腫れが強くて、冷やすほうが気持ちよければ、濡らしたタオルやアイスパックなどで冷やしてもかまいません。膝に水がたまりやすく、整形外科で抜いてもらっています。一度抜くと、くせになっ...。