ストレスフリーになるブログストレスフリーになるブログ仕事や日常生活でストレスフリーに過ごす為の現実的な方法や、仕事で成功する為のマーケティング、その他役立つ情報をお伝えします。海外でお茶と言えば、ほとんどの国では紅茶のことを指します。今では世界中で親しまれるようになりました。私たちの健康にいいことが最近の研究によって分かってきています。健康にいいのに紅茶を飲んではいけない人がいる?紅茶の効果テアニンによるリラックス効果テアニンはアミノ酸の一種で、紅茶のうまみ成分の一つです。リラックス効果があると共にストレスの軽減にも効果があります。テアニンは睡眠の質の改善にも効果があることが報告されています。テアニンは日光が当たるとカテキンに変化します。テアニンはうまみ成分で逆にカテキンには渋みがあります。収穫の前に日光を遮る覆いをしています。カフェインによる疲労の軽減カフェインは刺激薬です。中枢神経を刺激するので覚醒作用があります。その作用により一時的ですが集中力の向上や疲労を軽減します。カフェインは摂りすぎると頭痛やひどい時には依存症になることもあります。カフェインやコーヒーの効果についてはこちらの記事をご覧ください↓コーヒーの効能、リラックス効果とあまり知られていない刺激物の裏の顔タンニン、カテキンによる抗酸化作用(ポリフェノール)タンニンは水溶性化合物でポリフェノールの総称です。カテキンはフラボノイドの一種で、タンニンの一種でもあります。以下、タンニンと呼びます。タンニンは渋みや苦味があります。紅茶でも種類によって渋みが多いものもありますが、そういった種類の紅茶はミルクティーやフルーツティー、またはブレンドをして飲むと美味しくいただけます。活性酸素の働きを抑え、アンチエイジング効果、美容効果があります。食事と合わせて飲んだり、食後に飲むと血糖値の上昇を抑えてくれます。毎日飲み続けることで血栓や生活習慣病などの予防にもなります。フラボノイド類は卵巣がんの発生リスクを抑える効果もイギリスの調査で報告されています。細胞を再生させたりする働きがあります。その他の効果お風呂にいれたりするとデオドラント効果や美肌効果があるとされています。飲むタイミングカフェインなどは刺激物なので、食事前や空腹時に飲むと胃壁が荒れることもあります。覚醒効果があるので、就寝前も避けたほうが無難でしょう。飲んでも量によっては眠れる人もいるようです。妊婦さん紅茶に含まれるカフェインはおなかの赤ちゃんに大きな悪影響を及ぼします。紅茶一杯を150mlとすると、含まれるカフェイン量は30ml程度です。他の食物でカフェインを知らず知らずのうちに取ってしまうので、その量も考慮に入れて考えると、1日一杯程度なら許容範囲内と言えます。赤ちゃんへの影響は全く無いのか?なんて、気になりませんか?赤ちゃんのことを考えれば...気になりますよね。紅茶を飲むより他の飲み物で我慢したほうがおかあさんも安心できると思います。ちなみにコーヒーは50mlのコーヒーに含まれるカフェイン量は60mlです。以上、世界中で親しまれている紅茶の健康効果についてお話ししました。美味しく飲めて健康になるのなら、それはいい事ですよね。紅茶のオススメのティーパックやティーセット。紅茶おすすめのティーパックやティーセット【セールスライター講座】メールとメンバーサイトで学べるセールスライティングこれからの人生を今より豊かな人生にしませんか?人を惹きつける文章の書き方、セールスコピーライティングのメール講座をしています。初心者の方にもお金儲けをしたい方にも役に立つはずです。初心者から独学でセールスライターとして収益を上げられる具体的な方法を作業の流れに沿って解説します。興味のある方はこちらの記事をご覧ください。セールスコピーライターのサイトを開きます。【セールスライター講座】メールとメンバーサイトで学べるセールスライティングこれからの人生を今より豊かな人生にしませんか?人を惹きつける文章の書き方、セールスコピーライティングのメール講座をしています。初心者の方にもお金儲けをしたい方にも役に立つはずです。会社や仕事に役立つ心理学の本を集めました。人気記事ランキングストレスで痩せる理由。成功する秘訣サイト内検索お願いお役に立ったと思えた方は,以下の2つのブログランキングのバナーを押して頂けると大変励みになります。敏感肌を持つ方のためのボディケア&スキンケア肩こり、グッスリ睡眠のグッズやお店オススメの寝具やお店を集めました。WordPress.。