興奮系ホルモンのエンドルフィンは、モルヒネの6.5倍の鎮痛作用があると言われます。常習性があり、どうしても交感神経優位性になる事も求めるようになってしまうのです。興奮系の幸せホルモンドキドキ、ワクワクの中毒になってしまうのは、その辺りの常習性の為。その興奮系の幸せホルモンをずっと追い続けていると、交感神経優位の状態を追い続けることになるので、身体的には、参ってしまう。達成感を味わうことで、幸せになるってパターンは、ココに当てはまり、ある意味、危険を含んでいるのですね。喜びの感情が心臓に負担もかける中医学の五行に合わせた七情で【喜び】の感情が【心】に分類されるのは、ココに繋がりますね。交感神経優位になり、アドレナリンが出ている状態では、マグネシウムが消耗します。マグネシウムが消耗すると、筋肉が弱ったり、けいれんが起こったり、しびれ、冷え、疲れやすい、瞼がぴくぴくする、足がつるなどの症状にもなりやすくなるばかりか、不整脈にもなりやすく、現代の生活習慣病の原因がマグネシウム不足であると、言われる説もあるくらいです。そこから考えていくと、私たちの生活スタイルから考えて、消耗しやすい栄養素も見えてくるのではないでしょうか。静寂系の幸せホルモン瞑想時に、心地よくなるのは、静寂系のホルモン後ろから抱きしめられて安心感にて幸せを感じられるのも静寂系のホルモン母乳をあげている時の幸せホルモンも静寂系のホルモンどんな欲求の上に行動をする傾向があるのか、それによって、自律神経の優位性がわかりそこに起因する症状が予測されます。どのようなケアを生活の中に組み込んでいったらよいのかってことがわかってきます。自分の傾向を振りかえってみる忙しい現代人の私たちに、なぜハグが必要なのかなぜ触れ合うことが必要なのかなぜ瞑想や呼吸法が必要なのかホルモンという視点から観てもとても理解しやすいのではないでしょうか。【巡り】という言葉はあちこちで見かけますが、血液も、水も、気も、巡らせることが大事だと常々お伝えしております。その巡らせ方・・・いかに、自分で巡らせるのかってことが、とても大事なことなのです。そのための、土台作り.●要なモノを入れること●不要なモノを入れない・排出すること●心身の巡りをよくしておくことこれらをいかに日常に落とし込み、自分でやれるのってことは現代社会において、美と健康を維持する上では必要な視点だと思います。スーリヤ」を運営しながら、必要なモノを入れること、不必要なモノを入れないこと・解毒すること、身心の巡りを良くすること、この3つを『土台作り.』とし、その必要性を発信。これらを整えることで本来のその人の状態になる、という考えを根底に、対症療法だけに頼らず、本当の意味での健康を手に入れる為の、心と体の土台作りの大切さを学ぶ【土台作りクラス】を開催。土台作りマスタークラスに参加された方の体験談になります。私が「土台作り.」に出会ったのは、体調も精神的にもどん底の時でした。きっかけは、当時高校2年生の娘の突然の不調。頭痛、だるさ、眠れない、起き上がれない、人と会いたくない、やる気が出ない、頑張れない...病名のつかない不調。通学できなくなりました。仕事である足圧マッサージだけでは、クライアント様の健康を管理をすることは難しいと気づき、根本治療に必要な心と体の土台作りをしっかり伝える為【土台作りアドバイザー】を習得しました。...続きを読むお客様のオシャレの土台は美の土台・健康の土台。仕事は、お洋服のセレクトショップをやってますが、お客様を見て日々感じていたこと。「身なりを整えおしゃれをする」気持ちになるというのは、心身ともに『健康』であるのが大前提です。...続きを読む家から出られないような更年期症状でしたが、外出できるようになりました。更年期だから、仕方ないんですよねぇ。