完成させようムーブ、エクササイズ、スタンドという、3つのリング。これらを毎日完成させるという、1つのゴール。いつもやりたくなるほどシンプルで楽しい方法で、あなたの毎日をもっと健康的にする。Watchのアクティビティアプリケーションです。消費アクティブカロリーのゴールを達成して、ムーブのリングを完成させよう。Watchは、あなたが消費したアクティブカロリーを記録します。アクティブカロリーとは、仕事中の階段の上り下りから、子どもとの遊び、家の掃除まで、あらゆる動きによって消費されるカロリーのことです。一日中アクティブに動くことは、健康的な毎日を過ごすための重要な要素です。あらゆる動きがカウントされます。子どもと追いかけっこ最大カロリー/時もう一度見るアクティブカロリーを消費する方法はたくさんあります。文字盤にリングを表示できます。様々なアクティビティ文字盤の中から一つを選ぶか、アクティビティアプリケーションをコンプリケーションとして追加すると、進捗を一日中いつでも一目で確認できます。一度見る一日のムーブゴールを変更する方法。アクティビティアプリケーションを開く。ディスプレイを強く押す。「ムーブゴールを変更」をタップ。+または−をタップしてゴールをアップデートする。Watchが毎週提案します。モチベーションを維持するのも簡単です。早歩き以上の運動を30分以上して、エクササイズのリングを完成させよう。エクササイズのリングは、早歩き以上の運動を行った時間を分で示します。速いペースで動いているだけの時も、ワークアウトアプリケーションで特定のワークアウトを行っている時もカウントされます。一度にでも、一回に少しずつでも、あなたに合った方法でエクササイズの分数を加算することができます。究極のワークアウトパートナー。Watch上のワークアウトアプリケーションを使えば、ランニング、水泳といった人気があるワークアウトや、高強度のインターバルトレーニングを、ワンタップで記録できます。測定値を選んで、あなたを動かす力に。それぞれのワークアウトごとに、経過時間、カロリー、心拍数など、最大5つの測定値を表示できます。Watchアプリケーションでカスタマイズできます。お気に入りのアプリケーションで、いつも健康的に。使い慣れたフィットネス用アプリケーションをそのまま使うことができます。そこでのフィットネスの内容も、あなたのアクティビティのリングを完成させるためのデータとして追加されます。可能性を最小限に抑えることにつながります。気分を明るくしたり、ストレスを軽減させる効果も期待できます。1日の12時間の中で1時間当たり1分以上立って動き回り、スタンドのリングを完成させよう。座りすぎは健康問題の一因となることがあります。Watchは一日を通して、あなたのスタンドゴールに向けた進捗を記録し、立ち上がるきっかけを与えます。座っている時間を減らすことは、血圧を下げ、活力を高め、心疾患のリスクを低下させることにつながります。立って、もっと上を目指そう。仕事で毎日使うデスクをスタンディングデスクに替えると、一日の中で座っている時間を減らすことができます。立ち上がることは動き回ることにつながるので、より多くのカロリーを消費できるようになるでしょう。一度見る手首をタップして、はっぱをかけます。Watchはあなたの手首を優しくタップして立ち上がるように促します。Watchアプリケーションで「スタンドリマインダー」がオンになっていることを確認してください。立っているだけでなく、動こう。立っている時には、少し動き回りましょう。水を飲みに行ったり、ストレッチをしたり、同僚のデスクに立ち寄ったり。小さなことに思えるかもしれませんが、定期的に体を動かすことは、あなたの活力を維持し、作業の効率を高めることにつながります。長時間にわたって座り続けることは、2型糖尿病を進行させる一因となることがあります。血糖値やそのほかのリスク要因を制御しやすくなります。毎日リングを完成させるのに必要なモチベーションをもらえます。Watchは、あなたの進捗状況を表示するだけではありません。リングを完成できるようにあなたに合った提案をしたり、あなたを励ますこともできます。Watchを身につけると、まるで手首の上にパーソナルトレーナーがいるような感じがするでしょう。Watchはあなたの毎日の目標に向けた進み具合を記録して、一日の終わりにはリングを完成するように促します。バッジ自己ベストを達成したり大きな目標をクリアした時はバッジが届きます。集めたバッジは、あなたのiPhone上のアクティビティアプリケーション内にあるデジタルトロフィーケースに並びます。アースデイや米国の心臓月間といった記念日や啓発キャンペーンの時期には、特別なバッジを獲得することもできます。共有アクティビティのリングを友だちや家族と共有することで、いつもつながっていられます。みんなから進捗状況の通知を受け取ったら、競争心をかき立てる一言や励ましを送って背中を押してあげましょう。友だちと、7日間にわたる一対一の競争をしてみませんか。この競争では、一日に完成させたアクティビティリングの割合をもとにポイントを獲得できます。あなたに合わせてカスタマイズされたコーチングをお届けするので、勝利に酔いしれるためにはあとどれだけ動く必要があるかがわかります。Watchユーザーが、どのようにリングを完成させているかチェックしよう。今すぐ見るロールしてゴールへ。私たちはアクティビティのリングを、車椅子を使う方のために最適化しました。スタンドのリングは、ロールのリングになります。Watchは一日を通して、車椅子をこぐ回数を記録し、様々なストロークの種類を識別して、最適な量をムーブとエクササイズのリングに加算します。ワークアウトアプリケーションには、車椅子専用のワークアウトも2種類用意しました。Watchのアクセシビリティ機能についてさらに詳しくもっと先へ。Watchサポートのページには、リングを完成させる時やワークアウトアプリケーションを使う時に役立つ詳しい情報が掲載されています。Podcast、心拍数の計測、呼吸アプリケーションのリマインダーの設定に関するヒントも見つかります。このほかにも便利な内容をたっぷり用意しました。Appleのプログラム。一段と健康的な毎日のために。豊富な専門知識を持ったチームメンバーによる実践的なプログラムに参加しませんか。Watchを最大限に活用できるようにお手伝いします。Footer最短で翌日に無料でお届け注文はすべて送料無料。最短で翌日にお届けします。Storeで受け取ることもできます。詳しく購入のサポートAppleのスペシャリストがあなたの質問にお答えします。チャットまたは0120-993-993へ電話でどうぞ。App最新のApple製品やアクセサリのショッピングを、一段とパーソナルな方法で。ダウンロードオンラインパーソナルセッション基本からプロ向けのヒントまで。Watchを最大限に活用できるように、スペシャリストがお手伝いします。詳しく国や地域によっては一部の機能を利用できない場合があります。詳しいリストはこちらをクリックしてご覧ください。Store、またはApple製品取扱店で製品を購入することもできます。電話による購入、ご相談は0120-993-993まで。