小出馨先生という歯学博士が考案したベロ回し体操。ベロ(舌)を口の中で回すだけというとっても手軽にできる大層なのですがそれによって得られる効果がとにかくスゴイと話題なのです!ベロ回しで期待できる効果ベロ回しを行うことでまず得られる嬉しい効果はほうれい線が薄くなるということ。ほうれい線は一度出来てしまうとなかなか消すことは難しいですが、ベロ回しを毎日行うことで薄くすることは可能です。顎舌骨筋という筋肉を鍛えることが出来るので二重あごの解消に効果が期待できます。意外なことに目の周りの筋肉も同時に鍛えられるので、目のむくみ・たるみが取れ、パッチリした目になります。顔全体の印象がグッと変わります!!ベロ回しを行うことで嬉しい事がいっぱいあるので、日課にして続けていきたいですね。ベロ回しのやり方ベロ回しのやり方はとても簡単。唇を閉じたまま、ベロを歯の外側でグルッと1周回します。歯茎をなぞっていくようなイメージで行いましょう。右に20回終わったら、次に左に20回回します。左右20回をワンセットとして1日3回行いましょう。この時に出来るだけ口が開かないようにすることがポイント。口を開かないように抵抗する力が加わることで、筋肉の強化力が高まり効果が得られやすくなります。20回がキツイなと感じる人ははじめは10回でも15回でも構わないのでとにかく続けることが大事。́∀`)でもキツイなと感じるということは効いている証拠なので、あとは慣れるまで続けましょう。まとめ以上がベロ回しの嬉しい効果と、やり方でした。毛穴のポツポツとしている白いつまり。気になりますよね〜^^;毛穴のつまりがないツルンとしたお肌憧れるっていう人も多いのではないでしょうか?あの毛穴のつまりは角栓(かくせん)と呼ばれるもので、皮脂や角質が毛穴の中で固まってしまい、つまりを起こしているのです。小出馨先生という歯学博士が考案したベロ回し体操。ベロ(舌)を口の中で回すだけというとっても手軽にできる大層なのですがそれに...続きを読むアゴ周りに出来るニキビの原因と治し方について二十歳を過ぎた辺りから、だんだんとアゴ周りにニキビができるようになってませんか?思春期ニキビと違って大人ニキビはなかなか治らなくて、質が悪いですよね。肌が汚いとお化粧をしても、見栄えが悪いですし、是非治したいですよね。今回はアゴ周りにできるニキビの原因と治し方についてご紹介します。鏡を覗いて、目の下にクマを発見したときの絶望感は大きいですよね。急いで睡眠不足を解消しても、目の下のクマってなかなか消えないです。化粧で隠しても数時間して、ちょっと落ちるとすぐにクマがあることがばれちゃいますよね。クマができたときの顔なんて、すっぴんは絶対見せられません。顔は老けて見えますし、...続きを読むほうれい線が出来る前に予防する方法まとめほうれい線ができてしまうと、10歳くらい顔が老けて見られてしまいます。メイクでのカバーもできないですし、できればできて欲しくないですよね。ほうれい線は老化と共にできてしまいます。できないためには、20代からの予防が大切なのです。今回はほうれい線で老け顔になってしまう前に20代のうちから...続きを読むパンダ目の対策方法。アイメイクが崩れやすい人必見!夏になると気になるのがアイメイクの崩れですよね。気が付くと目の周りが真っ黒に滲んでパンダ目に・・・なんて経験した事ある人も多いのでは?せっかくのメイクなのにパンダ目になってしまっては台無しです^_^;そこで今日はパンダ目にならないための対策法をいくつかご紹介します!パンダ目で悩んでいる人はぜひお試し...続きを読むモデルも注目している炭酸の美容効果について今話題の炭酸美容。そもそも炭酸って美容にどんな効果があるの?と気になっている人も多いのではないでしょうか。飲むと炭酸ガスが血管に入り、身体の中が...続きを読むおでこのしわを消すのに効果的な方法とは歳を重ねるごとに気になってくるおでこのしわ。おでこのしわがあるだけで老けてみられるようになるので、出来ることなら消したいですよね。そこで本日はおでこのしわを消すのに効果的な方法をご紹介したいと思います!おでこのしわが気になっている人は要チェック!1,前頭筋(ぜんとうきん)を鍛えるそもそもおでこのしわ...続きを読む目尻のシワの対策法・予防法まとめ目尻のシワがあるだけで老けてみえるので、まだ出来ていないからといって油断は禁物!加齢とともに遅かれ早かれ出てきますので、少しでも目尻のシワを目立たせないようにするためには今のうちから対策を行っておくことがとても大事。目尻のシワ出来ちゃったという人も今からでも遅くはありません!努力次第でシワを薄く...続きを読むまつ毛が抜ける原因と対策方法まとめ最近まつ毛が抜けるな・・・と感じている人は必見!もしかしたら無意識のうちに、まつ毛にとってあまり良くないことをしてしまっているかもしれません。そこで今回はまつ毛が抜ける主な原因と対策方法をまとめてみました。空気が乾燥してくると、唇も気がつけば乾燥してしまっていた・・・なんて経験ありませんか?一度乾燥してしまうとなかなか治らず、メイクのりも悪くなってしまいますよね。代謝を上げて太りにくい身体へ大変身!ダイエット中の朝ごはん、何がおすすめ?お尻歩きの嬉しい効果とやり方まとめ気になるポッコリお腹を解消する方法まとめ今話題のココナッツオイルダイエット。気になるプヨプヨ二の腕の痩せ方まとめヨガとピラティスの違い。ブラにのったお肉にさようなら首痩せの方法。巷で話題のベロ回しの効果・やり方まとめアゴ周りに出来るニキビの原因と治し方について目の下のくま・・・一刻も早く何とかしたい人必見の解消法ほうれい線が出来る前に予防する方法まとめパンダ目の対策方法。気になる脇の黒ずみをとる方法ヘアケアヘアケアお家で簡単!髪の乾燥を対策する方法まとめ白髪を減らす方法。解消するにはどうすれば?残便感を感じた時の対策法まとめ妊活中の女性必見!マカを飲むことで女性が得られる効果とは?開脚ストレッチで得られる嬉しい効果とは?話題の酵素。