Log中知子のヨガの記録です。※このスケジュールでは、常に私の最新クラス・スケジュールが反映されています。参加者の体調によって、内容変更する場合がございます。【朝ヨガ〜初めてヨガに出会う方welcomeクラス】初めての方にこそ、分かりやすいよう、ゆっくり進める60分の朝ヨガクラス。プラーナヤーマ(呼吸法/調気法)から始め、太陽礼拝を行います。クラスの最後は、仰向け(屍のポーズ)で身体を休め、目覚めの後に、ミニ瞑想を行い、大切なエネルギーを送り、すっきり&穏やかな一日のスタートを応援します。【朝ヨガ〜クラス】定期的にご自身のプラクティスをされていらっしゃる方から、久しぶりの方まで、ヨガを通じて知る60分。プラーナヤーマ(呼吸法/調気法)から始め、太陽礼拝をフローしていきます。参加の皆さんのペースやエネルギーに合わせ、プチ・チャレンジ・ポーズでピークと活力を感じて戴きます。クラスの最後は、ゆったりと、仰向け(屍のポーズ)で身体を休め、すっきり&穏やかな一日のスタートを応援します。※初めての方は、【朝ヨガ〜初めてヨガに出会う方welcomeクラス】への御参加をお願いしております。カルチャーセンターTwitterツイッターでも、お気軽にお問い合せ下さい。meこんにちは、なかともこです。本格的なヨガとの出会いは2008年3月から。それ以来、持ち前の好奇心が高じ、2011年秋RYT200初取得。それから、私とヨガの記録をログ形式で残すことにしました。拙いブログですが宜しくお願いします。bySeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。