KOUママがレポートします。KOUママがレポートします。ベルタ葉酸サプリを注文してみました先日、二人目の妊娠が発覚しました。妊活中から葉酸のサプリメントを飲んでいましたが、年齢も考えるとすぐに妊娠できるかどうかわからなかったので、コストパフォーマンスを抑えたくて、比較的安価なサプリメントを選んでいました。赤ちゃんがお腹にやってきたとわかったとたん、サプリメントの安全性や成分が気になりはじめてしまったのです!そこで、妊娠中に安全に飲めること、カルシウムと鉄分が同時に摂取できることを条件に葉酸のサプリを探すことにしました。いうのも、一人目妊娠中はカルシウム不足で足がつったり、産後に貧血になってしまって鉄剤を処方されたりとトラブル続きだったので、今回はトラブルが起きる前に予防したかったのです。調べてネットの口コミなどを見ていたら、なんだか「ベルタ葉酸サプリ」が良さそう。公式HPからお試し購入してみました。一緒に摂れる栄養素は?安全性や信頼度は?デメリットは?どんなひとにおすすめ?おすすめできないのはどんな人?まとめ葉酸についてのQ&A1.ベルタ葉酸サプリが届きました!とにかく届くまでが早い注文した翌日の午前中に宅配で届きました。早くてびっくりしました。飲みたいと思って注文してから、すぐに届いて飲み始められるのはいいですよね。どんな梱包で届いたの?緩衝材と一体になった白い封筒で届きました。これなら水濡れや破損の心配もなさそうです。送り状には「ベルタ公式ショップ」の文字が入っていますが、外側から見て同居の家族や宅配業者さんに何を購入したのかわかってしまうことはなさそうです。葉酸と一緒に何が届いたの?ベルタ葉酸サプリには、明細書の他に、コンシェルジュからのお手紙とパンフレットが同梱されていました。開発やお客様サービスに携わっている先輩ママや妊活中の方がコンシェルジュとして妊娠・出産・子育ての相談にのってくれるそうです。パンフレット6種類とお手紙1枚が入っていました。妊活と葉酸について妊娠線予防のためのベルタマザークリームの案内ごあいさつ(お手紙)パンフレットには、葉酸の効果が簡潔にまとめられているだけでなく、サプリをきちんと続けるためのサポートやお得な購入方法が書かれています。2.ボトルの大きさと工夫ボトルの大きさはどのくらい?実際にバッグに入れてみましたボトルの大きさは片手にすっぽり収まるくらい。だいたい想像どおりの大きさでした。これで約一ヶ月分、合計120粒入っています。iPhone6と比較してみました。普段、妊婦健診に持って行っているものとベルタ葉酸サプリをバッグに入れてみます。内容は母子手帳ケース、財布、ポーチ、ハンカチ、携帯、ベルタ葉酸サプリです。すべてバッグの中にすっぽりおさまりました。小さめのバッグですが、不自然に膨らんだりすることなく、サプリのボトルが入っているようには感じられません。普段持ち歩くのに邪魔になることはなさそうです。ボトルの蓋にはチャイルドロックボトルの蓋は、チャイルドロックがかかっていて、上から押し回すと開けられるようになっています。回しただけでは、蓋がクルクルと回るだけで開けることはできません。私のところは上の子が2歳で、口にものを入れたり、容器の蓋を開けて中身を出したがる年頃なので、チャイルドロックがあると本当に安心です!3.ベルタ葉酸サプリを実際に飲んでみましたサプリの大きさと厚みはどのくらい?飲みやすさは?手にのせるとこんなかんじです。粒の大きさは直径9mmくらいでした。中心部が一番厚くなっている一般的な錠剤型です。それでは、さっそく飲んでみましょう。口に入れるとすぐに、鉄の味がしてきました。水で流し込みましたが、それでも口に含んだ瞬間と、水で流したあとに残る後味は気になりました。粒の大きさについても飲めることは飲めますが、大きめで飲み込みにくいと感じました。ちなみに、私がこれまで飲んでいた葉酸のサプリメントとの比較画像です。白いほうがベルタ葉酸サプリです。見でも大きさに差がありますよね。実際に飲んでみると、やはり小さいほうが飲みやすいです。ベルタ葉酸サプリが飲みにくいと感じたら飲みにくさの解消を目指してヨーグルトに混ぜてみました。サプリが溶けて一層味が際立ってしまうかなと心配になったのですが...まったく問題なく飲めました!鉄の味も感じませんし、大きさも全く気になりません。つわりの時期にはゼリーやジュース、ヨーグルトなど、冷たくて口当たりのよいものと一緒に飲むと楽に飲めると思います。ちなみに、一人目妊娠中に産科の医師に、赤ちゃんのアレルギーを防ぐために妊娠中にできることはあるか訊いたところ、乳酸菌を摂ってママの腸内環境を良くしておくことをすすめられました。妊娠中にヨーグルトと葉酸を摂ることは、赤ちゃんのために二重にいいと言えます。4.葉酸ってどんな効果があるの?葉酸って何のために飲むの?ところで、なぜ妊娠中に葉酸を飲むといいのでしょうか。結論からいうと、妊娠前から妊娠初期にかけて、葉酸を一日あたり400μg摂取していると、胎児の先天異常を防ぐことができると言われているからです。具体的には、二分脊椎症(にぶんせきついしょう)などの神経管閉鎖障害(しんけいかんへいさしょうがい)のリスクを下げると言われています。二分脊椎症(にぶんせきついしょう)は重症度にもよりますが、車いすでの生活になるなどの運動障害、排泄が自分で上手にできないなどの排泄障害に加えて、発達障害や学習障害などを合併することもある病気です。葉酸を飲むだけで、生まれてくる子どもの重大な障害を予防することができるなら飲んでおきたいというのが親心ですよね。私は産婦人科の先生から、サプリメントなどの栄養補助食品で葉酸を摂るように勧められました。摂取を始める時期は妊娠の一ヶ月前からが望ましいということでした。葉酸は緑黄色野菜などに含まれているビタミンB群の一種なのですが、水で洗ったり、加熱したりすると失われやすいので、食事からだけではなく、サプリメントで摂ったほうがいいのだそうです。妊娠初期には必須!ベルタ葉酸サプリの特設ページはコチラからこのように妊娠初期に重要な役割を果たす葉酸ですが、飲まないとどうなってしまうのでしょうか。妊娠の時期ごとに見ていきたいと思います。葉酸は妊活中の女性の子宮内膜を厚くして妊娠成立を助けたり、精子の質を良くして男性不妊改善に効果を上げるということもわかっています。妊娠成立や流産の原因には様々な要因がありますので、葉酸を飲まなかったから妊娠できなかった、流産してしまったと証明することはできませんが、葉酸を摂取していれば妊娠が成立していた可能性はあります。妊娠に効果的ベルタ葉酸サプリの詳しい情報はコチラからまた、妊娠初期に葉酸が不足すると胎児の神経管閉鎖障害(しんけいかんへいさしょうがい)のリスクが上がることはこれまでみてきたとおりです。他に、妊娠初期に葉酸を十分に摂ることで、赤ちゃんが自閉症になる可能性が下がったという研究結果がノルウェーやアメリカで発表されています。後期にかけても葉酸の効果が期待されています。悪性貧血や妊婦の血圧が急に上がってしまう妊娠高血圧症候群(にんしんこうけつあつしょうこうぐん)を予防すると言われているのです。葉酸を飲まずに悪性貧血になってしまった場合、正常な赤血球がつくられなくなってしまい、立ちくらみなどの貧血症状が出ます。お腹に赤ちゃんがいるのに、立ちくらみで倒れたりしたら大変ですよね。深刻なのが妊娠高血圧症候群です。妊婦の血圧があがって危険なだけでなく、胎盤の血流が悪くなり、胎児が子宮内で大きくなれなくなってしまうのです。小さい胎児は予備能力が少ないため、出産の時に陣痛に耐えられずに心拍が下がってしまうことがあります。妊娠を継続すると母体や胎児が危険だと医師が判断した場合、本来は生まれるべきではない時期に出産しなければならなくなることも。出来る限り防がなければなりません。無事に出産を終えて、新生児との生活が始まったあとにも、葉酸は必要な栄養素です。母乳の原料は血液ですので、血が足りないという状態は望ましくありません。葉酸には血をつくる働きがあり、母乳の生産を助けます。最近では完全母乳育児を目指すプレママが多いのですが、特に完母を目指している場合にはしっかりと葉酸を摂取しておくべきです。授乳期の赤ちゃんんいも嬉しいベルタ葉酸サプリの特設ページはコチラから5.葉酸を飲む時期とタイミング葉酸サプリメントはいつまで飲むの?私は一人目を妊娠した時に、葉酸サプリメントを12週まで飲んで、その後はやめてしまいました。それは胎児の先天異常を防ぐために妊娠12週まで飲むようにと言われていたからです。葉酸には妊娠中期以降のトラブルを防ぐ効果が期待されていて、さらに授乳中の赤ちゃんにも必要な栄養素であるということがわかりました。そこで、今回は授乳が終わるまで飲み続けることに決めています。妊娠初期に飲んでいなかった人が、妊娠中期以降や授乳期に飲み始めた場合、胎児の先天異常を防ぐ効果は期待できなくても、他の良い効果が期待できるということですね。葉酸を摂ったほうがいい時間帯ってあるの?ベルタ葉酸サプリは一日に4粒飲みます。4粒をいっぺんに摂取するよりも1日のなかで何回かに分けて飲んだほうが吸収されやすいと言われています。時間は特にきまっていませんが、飲み忘れを防ぐために、私は朝昼晩の食後に飲むようにしています。葉酸の効果がわかったところで、ベルタ葉酸サプリの特徴を見ていきましょう。成分表示に「葉酸」の文字があります。この葉酸サプリメントが「合成葉酸」であるということです。葉酸には天然由来のポリグルタミン酸型葉酸と、合成葉酸であるモノグルタミン酸型葉酸の2種類があります。私はこれまで、天然/合成と聞くと、天然のほうが自然で良いものだと思っていました。葉酸について調べていくと、妊娠中に摂取するのには合成葉酸のほうがいいということがわかりました。天然葉酸を摂取すると、体内で吸収されるのは半分くらいですが、合成葉酸は吸収効率が良く、約85%が吸収されます。厚生労働省が妊娠初期の女性に摂取をすすめているのも合成葉酸です。ベルタ葉酸サプリは、合成葉酸を天然酵母で培養して、さらに吸収効率を良くしたものです。推奨摂取量を摂取しても、赤ちゃんに届くまでに大幅に減ってしまってはもったいないので、きちんと体に吸収されるサプリメントを選びたいですよね。一緒に摂れる栄養素は?私がベルタ葉酸サプリを購入してみたいと思ったのは、鉄分やカルシウムが妊娠中に必要な分だけしっかり摂れるという点に惹かれたからです。それまで貧血検査で引っかかったこともなかったので、一人目の妊娠中は鉄分もカルシウムも意識して摂っていませんでした。カルシウム不足で妊娠中に足がつったり、産後一ヶ月検診まで貧血が続いてフラフラになった時には、妊娠中に鉄分などを意識的に摂らなかったことを本当に後悔しました。ママの体調が悪くても、生まれたばかりの赤ちゃんは待ってくれません。今回はそんなトラブルに見舞われる前に予防したいと思っています。妊娠後期に必要な鉄分は20mg、カルシウムは900mgと言われていますが、ベルタ葉酸サプリには鉄分16mg、カルシウム232gが配合されています。27種類のビタミンとミネラルに加え、プラセンタなど女性に嬉しい美容成分が含まれています。妊娠中は免疫力が落ちて肌荒れが起きたりシミが増えたりしますし、産後はなかなか自分の時間が取れず美容に力を入れることができません。女性は妊娠してもママになってもやっぱりキレイでいたいと思うものです。葉酸と同時に美容成分が摂れたら嬉しいですよね。安全性や信頼度は?次に、安全性や信頼度はどうでしょうか。妊娠がわかると、普段以上に口に入るものの安全性が気になってしまうのは私だけではないと思います。ベルタ葉酸サプリには、余計な添加物や妊娠中に避けたほうがいい成分は含まれていません。GMP認定工場で生産されているので、一定の品質が保証されています。放射能検査や残留農薬検査も行われているので、胎児や生まれてきた赤ちゃんのために安心して飲むことができます。デメリットは?ここまで見てきたなかで、飲みにくさ以外にベルタ葉酸サプリにはデメリットを感じられなかった私ですが、唯一気になったのが価格です。これまで安価なサプリメントを飲んできたので、お試し購入するときには正直高いなと感じました。これから授乳が終わるまで、恐らく2年近く飲むことになるので、毎月6000円近い金額をサプリメントに払い続けるのは懐がいたみます。お得に購入できる方法がないかと思って調べたところ、公式HPから6回以上定期購入すると、一回あたり2000円もお得になることがわかりました。葉酸に加え、ビタミン・ミネラルや、鉄分、カルシウムなどのサプリメントを個別に購入した場合と比較すれば、納得できる金額です。どんなひとにおすすめ?安全で高品質な葉酸サプリメントを探しているひとにおすすめと言えます。葉酸が必要とされる妊娠初期は、胎児の器官が形成される大切な時期です。言われている時期でもあります。胎児のために安全で必要な栄養素がしっかり含まれた高品質のサプリメントを摂りたいと思う方には、ベルタ葉酸サプリがあっていると言えます。赤ちゃんのために飲みたいベルタ葉酸サプリの詳しい情報はコチラからおすすめできないのはどんな人?ベルタ葉酸サプリがおすすめできないのは、つわりが極度にひどい人です。つわりがひどく、水も飲めない状態になると妊娠悪阻(にんしんおそ)と診断されます。妊娠悪阻になると、通院または入院して点滴から栄養をとり、つわりが終わるのをひたすら待つことになります。このような状態で葉酸サプリメントを飲むことは物理的に不可能ですので、無理をせずに医師の指示に従ってください。7.まとめベルタ葉酸サプリを一ヶ月飲んでみて、気がついたことがあります。妊娠中はどうしても粘膜や皮膚が弱くなって荒れてしまう私ですが、気になっていた肌荒れが少しおさまってきました。葉酸には血を増やして、粘膜の修復力を高めたり、皮膚を強くする効果もあります。タイミングが良かっただけかもしれませんし、個人差もあると思います。私はベルタ葉酸サプリを飲み続けてみることにしました。葉酸についてのQ&AQ1.妊娠を希望しています。妊活に葉酸をすすめられましたが、排卵や卵子の成長にも効果があるのでしょうか?A1.オランダのメディカルセンターが、葉酸は卵胞の発育を良くするという報告をしています。葉酸には動脈硬化の原因になる血中のホモシステイン濃度を下げ、血行をよくする働きがあります。この働きにより卵胞が大きく育つと言われていますので、卵子の質が低下して排卵障害を起こしているような場合に葉酸が有効と言えるでしょう。Q2.妊娠10週目です。これまで葉酸を飲んでいませんでした。今から飲んでも間に合いますか?A2.胎児の神経管閉鎖障害を防ぐ目的では妊娠12週までの摂取がすすめられています。あと2週間は特に葉酸が必要とされる期間ですので、今からでも摂取を始めるべきと言えます。Q3.妊娠後期の妊婦です。今から葉酸を摂取しても意味が無いですか?A3.胎児の神経管閉鎖障害を防ぐという効果は望めないかもしれませんが、葉酸には妊娠後期に急に血圧が上がってしまう妊娠高血圧症候群を予防する効果があると言われています。産後の授乳期にも葉酸が必要ですので、葉酸を飲み始めるのに遅いということはありません。Q4.葉酸の過剰摂取は良くないと聞いたので、サプリを飲むことに抵抗がありますが、どうしたらいいですか?A4.妊娠後期に葉酸サプリメントを摂りすぎると、赤ちゃんが喘息になりやすくなると言われています。妊娠後期に妊婦が1日の上限量1000μgを超えて摂取した場合に、赤ちゃんの喘息のリスクが上がるという報告がありました。妊婦の推奨摂取量である400μgを守って飲んでいれば過剰摂取の心配はありません。Q5.サプリが体に合わなくなってしまいました。飲むとお腹の調子が悪くなります。したらいいですか?A5.牛乳を飲んでお腹がゆるくなる人は乳糖がうまく分解できない体質であることが多いです。葉酸のサプリの中には乳糖を原料に使用しているものがあります。原材料を見て、乳糖が含まれているようなら、含まれていないサプリメントに変更しましょう。Q6.AFCの葉酸サプリとベルタ葉酸サプリで迷っています。どちらがオススメでしょうか。A6.AFCの葉酸サプリとベルタ葉酸サプリはどちらもモノグルタミン酸型葉酸で、1日あたり400μgを摂取できます。主な違いはビタミン・ミネラルなどの含有量と美容成分の有無です。AFCの葉酸サプリは10種類のビタミン・ミネラル、鉄分10mg、カルシウム200mgが含まれていて、美容成分は含まれていません。ステアリン酸などの添加物が使用されています。ベルタ葉酸サプリには27種類のビタミン・ミネラル、鉄分15mg、カルシウム250mgに加え、つばめの巣やプラセンタなどの美容成分が含まれていて、無添加です。含まれている成分や添加物の観点から、ベルタ葉酸サプリのほうがオススメできます。Q7.お医者さんで処方された薬と葉酸サプリを一緒に飲んでも大丈夫でしょうか。A7.葉酸サプリと処方薬を一緒に飲んでも問題ありません。しても心配な場合にはお薬を処方してもらった先生に相談しましょう。関連記事KOUママがレポートします。続きはこちら不育症とは?原因と治療法について~流産を繰り返してしまっても諦めないで~妊娠中の子宮筋腫。~タイプ別!!妊娠線の予防方法と、産後の対処方法~妊娠初期からの保湿ケアが重要です。