http://shimizuiin-kampo.com/backnumber27.html食べれば夏バテ対策につながる、食材などを紹介していきたいと思います。その紹介記事をまとめてみました。出典:http://www.scmeat.co.jp豚肉には、ビタミンB1が豊富に含まれています。体内から、ビタミンB1が不足しがちになってしまうと、ブドウ糖がエネルギーに変わらなくなってしまいます。それが、疲労物質と乳酸となってしまい夏バテを起こしてしまいます。豚肉を食べてビタミンB1をしっかり取り入れていき、エネルギーの代謝を良くして夏バテ対策をしていきましょう!トマト出典:http://calori.jpトマトは、冷たく冷やして食べれば暑くても、食欲が湧いてきます。冷やすことにより、神経を鎮める効果なども期待でき、食欲も湧く点から夏バテ対策に繋がります。トマトには、ビタミン類や水溶性食物繊維であるペクチンなどが、豊富に含まれています。栄養価にとても優れているため、夏バテ対策にはもってこいな食材です。トマトはそのままだけではなく、ジュースにしたりなど様々なアレンジがしやすいです。摂取しやすい食材だと思いますので、トマトを食べて夏バテ対策していきましょう!レモン出典:https://ja.m.wikipedia.org夏バテ気味などになってしまったり、夏バテ対策には、柑橘類であるレモンが最適です。レモンに含まれていますクエン酸を、しっかりと体内に取り入れることにより、夏バテ対策に繋がります。レモンに含まれる酸味には、食欲増進効果があるとされています。水分量も多いため素早く体に浸透していきます。レモンはこれにより、夏バテや夏風邪予防などができます。レモンを摂取して、夏バテ対策をしていきましょう!1関連するまとめ同じ大人でも高齢者の薬はなぜ量が減るのか病院で処方されるお薬。年配の方は一見薬の量は増えそうなものですが、なぜ服用する量が違うのでしょうか。rrra夏に定番の麦茶はなぜ定番なのかを調査しました夏になると日本人なら誰でも必ず飲んだことのある麦茶。当たり前のように夏に出てくる麦茶の秘密をまとめました。