頭痛、肩こり、腰痛い、膝痛ニキビ・吹き出物、毛穴開き、シミ・しわが増えた・・・こんな症状は、あなたへのサインであり「もう限界!!」と心と体が悲鳴を上げている状態です。不調を改善するためには「今の自分」を振り返り、日常生活を見直し、自分にあったセルフケアを行なうことが大切です。スーリヤでは自分に合ったセルフケアの方法を学び身につける事ができるスクールです。土台作りの為のセルフケアの知識を、個人個人の心・体の状態、生活に合わせて実際に日常で活用し、ご自身の心と体の土台を作り上げていくクラスです。