下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。Home美脚のメカニズムセルライトレベルをチェック!検索プロフィールナターシャ・スタルヒン美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身はちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!20時間ほとんど座りっぱなしで、お尻が痛くなった美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。最近太陽エネルギー不足で頭の回転が遅く締切りギチギチの原稿が山積みなのサ。ホルモン・リセットダイエット?◇◇---------------------------前号で、エストロゲン優勢の状態はまずいんだよ~ッていう話しをしたけどちょっと混乱を招いちゃったようで、ご質問メールがいっぱいきちゃった!ホルモンって、実はと~っても複雑なのね。更年期障害がらみなどは、私のもう一つのメルマガ【ナタタイ健康通信】で近日中に、取りあげるようにするからそちらを読んでね。40歳からの下半身ヤセの本の執筆し始めたんだけど資料を探していて、ビックリしたことがあるの。「異物でお腹を膨らませるようなダイエットはNG!」って、頭っから否定していたの。今回の執筆をきっかけに、調べれば調べるほど、うまく食生活にとりいれるべき食品だ~って、確信できるようになったのであなたにも、おすすめしたいナ。摂取して2時間は食欲が抑制され、また食後の血糖値の急上昇も抑えてくれるの。一時的にやせても、リバウンドしやすい体になってしまうのね。結局、あとでドカ食いに走ることにも...。チアシードには食物繊維はもちろん、タンパク質やカルシウム、マグネシウム、カリウム、オメガ3の脂肪酸など、あなたのキレイをサポートしてくれる栄養素いっぱいだし、デトックス効果もバッチリ。ホルモンがらみでは、血糖値の安定、インスリン抵抗性の予防/インスリン感受性の改善が、一番大きいかな。血中にあふれた糖を筋肉などの組織にとり込まれやすくしてくれるってことね。血糖値を下げる作用や肝臓への脂肪蓄積を防ぐ作用があるとされるんだけど、ダイエットシグナルのレプチンを脳にしっかり送って、中性脂肪の分解を促したりしてくれる。チアシードには、「幸せホルモン」といわれるセロトニンの原料、トリプトファンも多く含まれるから、自然に甘い物をカットできるようになると思うよ。あとがき◇◇--------外出の寸前に、電話がかかってきた。電話を切るなり、「ヤバッ!遅れる!!」とバックを持って、大あわてて家を飛び出した。髪の毛がとぐろを巻くようになったので「ブラシもってきただろうな?」と思って歩きながらバック内を確かめたら、ない!「駅近くのコンビニで買えばいいや」と、そのまま数分歩いたところで、今度は「携帯いれたかな~」と心配になり、バック内を確かめたら、これも、ない!「まあ、どうせ使わないだろう」とあきらめつつ、先を急いだ。駅を目の前に、「招待状は??」やだ~、テーブルに置きっぱなし~~。脂肪細胞が体内の機能を調節?http://www.nstimes.info/mailmag/vol83.htm(ちょっと難しいかも。年齢による体脂肪のつき。