外ヨガshare:ランとヨガは一見異なるものに思えますが、意外と共通点が多いんです。呼吸や意識の持ち方、終わった後の感覚などなど。そんなことから、今年の春からはじまったSATORU&SANDORAの月1ペースのラン&ヨガのミックスクラス。方も参加できる、ゆっくりペースのビギナー向けのランニング。メイン8割がランニング、あとの2割程度が合間のヨガとなります。ランニングではSATORUがみなさんをゆるりと季節にあった、心地良いおすすめランニングコースを中心にご案内します。ヨガでは、SANDRAがランニングの途中で少し立ち止まっての呼吸法をそして終盤では、ランニングにも役立つ簡単な立位のポーズを中心に実施します。朝の澄んだ気持ちのよい空気を、ランで温まったカラダと、ヨガの呼吸で味わえるNadiならではのアウトドアとスタジオどちらの要素も楽しめる月に一度のラン&ヨガのクラス次月もお楽しみに。