12月スケジュール】12月は1年の締めくくりの月。1年を振り返りながら、いらないものは今年のうちに手放して気持ちよく新たな1年を迎えましょう。デトックス、放出、浄化、何かを手放すことで得られる新しい出逢いや物事、環境。レッスンの中で不要なものを吐き出すことをイメージしながらあらゆるポーズを行っていきます。体を支えてくれている足腰。足腰が鍛えられると体の重心が安定してきます。筋肉が鍛えられることにより血流がよくなりむくみや冷えの改善。代謝があがり痩せやすい体やアンチエイジング効果も期待できます。編集トップへ戻る閉じる。