09:30次はホットピラティス。ほぐしの後片足のバランストレーニングから。背骨ひとつひとつ動かしたり、柔らかく体幹を使ってるはずのワークアウトでは岩と化した左半分の筋肉がごつごつ音立ててましたw。終わると全身ふわっと軽くなります。09:28次はホットピラティス参加。09:20美脚ホットストレッチ参加。ストレッチ、筋トレ、リンパマッサージで構成されてます。筋トレか面白くて印象に残るわ。両腕振り上げて体幹ねじるランジ、全身筋トレよ(^^)/。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。