修練していく中で考案したオリジナルのヨガです。「ヨガって、世間一般的に知られていることのほかにも、もっともっと面白い魅力があるんじゃない?」と興味をお持ちの方の知的好奇心を満たすコンテンツが充実しています。スンニャターヨガは、身体が硬くてもヨガをマスターでき心が乱れがちでも瞑想がマスターできるメニューを豊富に展開しています。繊細で滑らかなリズムのスンニャターヨガを愉しみ静かな瞑想によって豊かに潤う、円熟した心と身体へと命の鼓動を感じながら、しなやかにシフトしていきましょう。MIND【深呼吸できる自分へ。】いらない罪悪感...「うまく深呼吸ができない。MINDヨガや瞑想によって空いた「心のスペース...瞑想をすると、余計な考え事をしなくなり心に余裕ができます。BODY血行が良くなり、貧血にならなくなる3つ...手足の冷えを感じやすくなる季節。MOTEGI創設者である茂木敦子が10年以上様々な流派を体験し、修練していく中で「空(くう)の状態」の心と身体がつながる方法として、スンニャターヨガは生まれました。知的好奇心を満たすコンテンツが充実しています。ぴったりのステップメールです。キーワードは“自由”。一緒にヨガと瞑想を巡る旅に出かけましょう!このメールマガジンは、2日に1度、5回に分けてお届けします。毎日の瞑想が面白くなる!〜ひとことメディテーション・ナビ〜(Daily版)「どうしたら、瞑想をもっと楽しめるか?」その答えはズバリ、視点を変えること。このメールマガジンは、毎日一言ずつ「瞑想自体が面白くなるメッセージ」を添えて、瞑想三昧へとナビゲーションしていきます。スンニャターヨガニュースレタースタジオの最新情報、茂木の日常を綴るエッセイ、ブログ記事の紹介、メルマガ会員様限定イベントのお知らせを月に2回、まとめてお届けします。楽しくて気持ちいい瞑想で、美しく豊かな自分に。