>2019-07-03■病気なのか頭の中でずっと喋ってるけど、これのせいで統失の誤診が出たんだよ。20年前くらい前の話。SSRIとかリスパダールとか、飲んだ薬はひとつもきかなかった。頭の中で喋ってるのは自分だしどちらかというと考え事だよ。何かしてないと気が休まらない。寝るまでずっと動いている。寝てる間も夢を見続けている。配偶者にはそんなに夢なんか見ないと言われた。最近、ADHDとか発達障害とかの人が話しているのをよく見かける。自分にも当てはまる症状があるけどよくわからない。医者には行きたくない。何も考えずにいることは無理なのかな。anond:20190703174124考えないができないんだよね。やり方がわからない、できない。増田とかTwitterとかに死ぬほど言葉を流し込む羽目になる。その声を段々小さくしてく。したら考えてないから。anond:20190703174949今やってみたけど、言葉を頭から消すと、今度は音楽が流れ出すんだ。歌詞が文字になって溢れてくる。anond:20190703175605瞑想用の歌詞がない曲にすれば解決anond:20190703175711絵や漫画が浮かんでくるよanond:20190703174612横だけど、考えることをやめられないのと、投稿内容の推敲が苦手なのは別の事象では?anond:20190703174950短文をたくさん投稿するだね。anond:20190703175529あー、それは俺も似たような感じだなぁ。俺はよく「投稿欄に文章打ち込むだけ打ち込んで、投稿ボタン押さずにブラウザ(のタブ)を閉じる」って方法で過投稿を抑制してる。投稿...anond:20190703180505なるほどすぎた。確認するで一旦一呼吸置いてみよう。本当にありがとうanond:20190703174612深く深呼吸しながら「息吸って~~~~はいて~~~~」とか考えてみたら良い。呼吸のみに集中すること。