風邪はどうしてひくの?原因と予防法、心がけたいこと。新陳代謝を良くして痩せる健康的ダイエットと美容ダイエットを成功させるには新陳代謝を活発にすることが大切です。驚くほどに新陳代謝を高めて劇的に痩せる健康的ダイエット法です。骨盤矯正とバストアップは深い関係があります。風邪はどうしてひくの?原因と予防法、心がけたいこと。風邪はどうしてひくの?風邪症候群の原因には、インフルエンザウイルスの他、200種類以上のウイルスや細菌、マイコプラズマ、クラミジアなどの病原菌があげられます。アレルギーや寒さなども原因の一つとして考えられます。一般的にはウイルスが鼻やのどの粘膜で増殖して炎症を起こします。すると、鼻水や鼻ずまり、声のかすれや咳、たんなどの症状となって現れます。◆発熱は体がウイルスを闘っている人の体には、外敵から身を守る免疫機能が備わっています。体温が上がると免疫力が上がり、病原体が増えにくくなるのでウイルスが体内に侵入すると脳が熱を出すように命令をするのです。咳や鼻水も、ウイルスを排除しようとする働きの1つです。高熱(39度以上)が長く続くと、酵素などの働きが損われるため、体にとっては害になります。無意識に自分の鼻や口の粘膜にも触れることで感染します。そのため、丁寧なうがいや石鹸を使っての手洗い、マスクの着用などは感染を予防する一定の効果が期待できます。睡眠不足からくる疲れとストレスは風邪に対抗する免疫の働きを弱めてしまいます。偏食や暴飲暴食、お酒の飲み過ぎは体の調子を崩します。免疫力の働きは体の状態に左右されます。適度な運動は体の調子を整えます。乾布摩擦で皮膚を鍛えるのも寒さの刺激に強くなります。●極度な厚着、薄着をしないあまり厚着をしていると、寒さに対する抵抗力がつきません。いっても無理な薄着は逆効果です。●手洗い、うがいをする日頃から習慣づけておかなければ万全の予防とはいえません。帰ったらまずは手洗い、うがいを忘れずに。空気の乾燥はウイルスには好都合です。抵抗力を弱めてしまいます。急に寒くなり乾燥した日が続いています。十分体調管理に気を付け、忙しい年末を乗り切りたいですね。お肌も乾燥していますのでたっぷり潤いを与えシワや肌のトラブルを防ぎましょう。【関連する記事】コレステロール、痛風など健康面でお悩みの方に!熱中症の危険性、近年では誰でも発症する可能性があります。肥満や糖尿病は骨盤の歪みと大きな関わりを持っています。健康で美しくいるためにからだの中をキレイに保つ酵素。胃腸の調子を整えて健康で快適な年末を過ごしましょう。ウエスト、美尻、美脚を創る!(10/23)安全と脱毛力に配慮した家族みんなで使える安心の脱毛器です。(10/23)体脂肪を落として健康的で素敵なボディになれるんです。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。