滑膜(かつまく)のひだが関節にはさまる若い人や急にスポーツを始めた人に多く、最初は痛みが強くないので、運動を続けて悪化させてしまうケースがあります。膝に何かがはさまったような違和感があります。膝蓋骨(しつがいこつ)の内側<まれに外側>に痛みが出ることがあります。膝蓋骨の内側にある滑膜ひだが運動によって繰り返し刺激を受けると厚くなったり、硬くなったりし、それが関節にはさまってしまいます。激しいスポーツをしたり、膝を強くぶつけたりしたときに起こります。運動を休み、安静にします。消炎鎮痛薬を使います。大腿四頭筋(だいたいしとうきん)などのストレッチと筋力強化を行います。障害の程度が進んでいれば、手術で滑膜ひだを切除します。膝のサポーターが役立ちます。膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで、膝蓋骨(し...。