今日は自分嫌いを克服するための『セルフイメージ』を変える方法についてお話したいと思います。自分はこういう人間だと言う思い込みのことです。自分が嫌いな人は、このセルフイメージが極端に低い傾向にあります。等、『どうせ私なんて・・・』と自分に対しての評価がとても低いのです。その結果どうなるのかと言うと、そのイメージ通りの人物像が出来上がってしまうのです。愛されない存在だと思っていれば実際に愛されない。認められないと思っていれば認められる事がない。報われないと思っていれば報われる事がない。自分には価値がないと思っていれば価値がなくなってしまう。嫌われるような人間だと思っていれば実際に人から嫌われてしまう。それを裏付けるかのような出来事があなたの周りで次々と起こってしまうのです。『やっぱり私はダメなんだ・・・』と落ち込んで更にセルフイメージが下がってしまうと言う悪循環に陥ってしまいます。この悪循環に陥ってしまっているから、あなたは非常に苦しい思いをしてしまうのです。セルフイメージを変えるでは、一体どうすれば良いのかと言えば、答えはただ1つ。セルフイメージを変えれば良いのです。セルフイメージを変えるとどうなるのか。あなたの現実への見方が変わります。現実への見方が変われば次は行動が変わります。行動が変われば、実際に現実が変わるのです。実際にセルフイメージを変える為にはまずは必要なのは言葉を変える事。あなたが今まで自分が愛されない存在だと思っていたのであれば『私はもう愛されている。認められていないと思っているのであれば『私はもう認められている。報われない存在だと思っているのであれば『私はもう報われている。自分に価値がないと思っているのであれば『自分には価値がある。嫌われるような人間だと思っていたのであれば『私は人から好かれる人間である。』と、実際に声に出してください。言葉にするだけで良いので毎日言い続けて下さい。『もしかしたら愛されているかも。『もしかしたら認められているかも。『もしかしたら報われていたのかも。『もしかしたら自分には価値があるのかも。『もしかしたら自分は人から好かれる人間なのかも。』と思える出来事に目が行くようになります。人はその言葉通りの模範的な行動を本人も気付かない内に取ろうとしてしまいます。『どうせ私なんて・・・』と思っていたから、いつの間にか、マイナスのイメージ通りになるように行動を取ってしまっていたのです。それを逆に『私は愛されている』と言い換えてしまえば、あなたは無意識の内に、その通りの行動をする事が出来ます。ここまで行動が変わってしまえば次は、現実がその通りに変わります。現実も自然とそちらへと変わっていくのです。自分のセルフイメージを探るここまで自分嫌いを治す為にセルフイメージを変えることについてお話して来ました。実際に変える為には、まず自分のセルフイメージを知る事から始めなくてはいけません。一度紙に内面的特長から外面的特長まで『私は○○です』となるべく書き出してみることをお勧めします。今日お伝えしたように、言葉を変えて、声に出すようにしてください。以上を繰り返す事で、あなたのセルフイメージは次第に良くなり、イメージ通りの行動が取れるようになるのです。今日から試してみてくださいね。