2017-11-16ヨガを安全に行うのに、ヨガマットは不可欠。目的に合わせてヨガマットを選ぶのも大事なポイントです。ヨガマット選びのコツを取材。今回は、リラックス系ヨガをするのに最適なヨガマットを選んでいただきました。リラックス系ヨガには5~6mmタイプが最適このタイプのメリットは、厚みがあって、床の硬さを感じにくいこと。「やせ型の人やリラックス系ヨガ向き。柔らかすぎず、安定感のあるものを」(大友先生)。「膝などををついても痛くなりにくいので、初心者にいいですね。深く沈みこまないものがベター」(キミ先生)。MATSUHASHI)高密度なオリジナル素材が心地よさを生み出す。発泡率にこだわったハリとコシのある素材で、高いクッション性と安定性を両立。厚みの割に持ち運びやすい軽さもGOOD。関節が床にあたるポーズや、シニアにもおすすめ」(大友先生)、「ぬくもりある素材が冷えをガード。MATSUHASHI)ルックスと実用性を兼ね備えたベストセラー。色違いの両面リバーシブル&エンボスの花柄がキュート。体のポジションやアライメントが確認できるセンターラインも、多くのヨギに愛される理由のひとつです。「厚みはしっかりなのにライトな感触。MATSUHASHI)海外の一流ヨギが愛用するマンドゥカ。高密度なハイテク機能はそのままに、2016年2月に発売されたお手頃なエントリーモデル。「厚みがあるのに安定感は抜群。」(キミ先生)、「間に芯が入っているので丈夫そう。MATSUHASHI)床にあたる体の部分をやわらか素材でプロテクト。製造や輸送で排出されるCO2をオフセットし、環境に配慮した定番マットの6mmタイプ。床にあたる部分をしっかりサポートします。MATSUHASHI)人気ヨガウェアブランドならではの絶妙なブレンドカラーがおしゃれな1枚。やわらかな肉厚の素材が、体の負担をやわらげます。「リーズナブルな価格はマイマットの入門編に。エグゼクティブディレクター。元テキスタイルデザイナーの経歴を持ち、素材には一家言あり。クラスを通してさまざまなマットに触れ、試した経験を持つヨガマット好き。専門家に聞いてみよう!「新しいヨガマット」の匂いは有毒なの?ヨガの専門家、マイク・シャーデは、「新しいヨガマット」が匂うからといって必ずしも有毒な化学物質が含まれているわけではないと言う。現在では有害な化学物質を使用せずにマットを製造している企業が増えつつある。敷きっぱなしにしていてもサマになる、持っていることを自慢したくなる―そんな、ラグのようなデザインのヨガマットが注目を集めています。究極のリラックス状態「ヨガニードラ」と脳波の関係ヨガニードラのプラクティスに没頭したときに脳波に起こっていることと気分爽快になれる理由を学ぼう。ヨガニードラの瞑想のプラクティスを行うたびに、あなたは意識的に睡眠状態に入ることで心の波を静めているという。それはどのようなメカニズムなのか。"極上のシャヴァーサナ"を体感するための5つのポイントヨガのクラスに出ると、最後に必ず行うシャヴァーサナ。そこで、ヨガティーチャーの吉川めい先生に、シャヴァーサナを行うときに意識したいポイントを教えていただきました。ヨガマットをオーダーメイドで!オリジナルヨガマットが作れる「YogaMatic」知ってる?「2枚目のマイマット」を探している人、必見。ヨガマットをカスタムメイドできるサイトがアメリカのヨギの間で話題になっている。