ブログ身体と呼吸と心と。大阪を中心に、ヨガ、NVC、ソマティック・ワーク、マインドフルネスの場をひらいています。心と身体の全体性と、自然と調和した生き方をもとめて。2018あけましておめでとうございます。年が明けて、もう8日が経ちました。2018年はこんな一年にしたい、と心に決めた方もいるでしょうか。わたしは年末年始は、昨年に続いて二度目の半断食瞑想ヨガ合宿に参加してきました(小田原と熱海の間くらいにあります)。スムージーや酵素玄米おにぎり、サラダなどを少量いただきながら、ヨガと瞑想、海や山へのウォーキングをし、普段の何倍も身体を動かして、自分をいたわる日々。2017—早く行きたいなら、一人で歩いてください。遠くまで行きたいなら、他の者と共に歩いてください。—これは、アフリカのことわざ、と言われているけれど、ほんとのところは分からないらしいです。そんなことは置いておいてこの言葉に、思わず目をとめてしまったなら自分の生き方を問い直すときかもしれません。会場は、神戸・元町のspaceわに。2017稲の苗と空の写真を見つけました。季節がめぐって、秋には稲穂が実る。毎日、当たり前のようにお米を食べているけど、お米をつくるのって一年がかりなんだなあ。食べものはどこから来るのか。わたしの目の前に来るまでに、どれだけの人の手を経てきたのか。「食べる瞑想」は、当たり前の日常を見直してみる、リセットの機会。ふだんとちがうことをすると、ふだんが見えてくる。よかったら、ご一緒に。2017明後日、5月5日の陰陽ヨーガと食べる瞑想では、こちらのお米を使うことにしました。お米やさんで、冷めてもおいしい無農薬のものは、と聞いておすすめしてもらったものです。「国産の蜂蜜や鰹節エキス、沖縄産の天然雪塩をたんぼに散布する独自の有機農法で育てたミルキークイーン。した食感と甘みは、粘りの強いお米の好きな方をとりこにします。相当なもっちりらしい。何を食べるか、どのように食べるか。どっちも大切にできないこともある。2016「本当に注意を払っていると、他の人の貢献がよく分かる。」12月2日に、「陰陽ヨーガと食べる瞑想」の会を開きました。旬の食材を使って食べる瞑想のメニューを考え、試作することが目下の楽しみ。今回は、旬のかぶ、根菜(人参、ごぼう、里芋)などを中心に組み立ててみる。里芋の煮っころがしは、薄めのお出汁で歯ごたえがあるように少し固めに炊いて、塩気が薄いかわりに、片栗粉でとろみをつけて味がからむようにしてみる。生食用の牡蠣が手に入ったので、もちろん生食と玄米の豆乳おじやにそっといくつか沈ませてほわっとあたたかいのと。豚バラ肉は、塩漬けに。今回は7日間にチャレンジ。コクのある味にしあがるといいなあ。国産レモンも手に入ったのでレモンの塩漬け、シトロン・コンフィに。12月2日(金)は今年4回目の陰陽ヨーガと食べる瞑想です。陰陽ヨーガと食べる瞑想。10月8日に行いました。ヨーガのことはほとんど書いてない。2016一昨日は、「陰陽ヨーガと食べる瞑想」の時間を持ちました。リピートの方のご参加が、とてもうれしい。参加者の方が言ってくださいました。日常を、非日常として、みる。食べる瞑想では、作法を少しお話します。基本的には自由にしてもらうのです。30分間は黙ってそれぞれの探求の旅へ。この日のお食事のテーマは旬と熟成。相反するような、補い合うような。新しくできた「スペースわに」で、そのオープニングに合わせて開催された「タイの活動家、プラチャーさんのお話&瞑想会」に参加してきました。Moreスペースわに和になる、輪になる。神戸・元町に生まれる新しい場所に集ってのミーテイング。