ズボラがちょうどいい。節約・エコ100均グッズ家事日記プライバシーポリシーズボラがちょうどいい。頑張らない手抜き家事のコツ一人暮らし・共働き・主婦必見!!嫌いな家事を効率よく。2019/12/10我が家は築40年の昔ながらの日本家屋で、キッチンでテレビが見れないばかりか、エアコンもありません。だくになりながら食事の下ごしらえをしていると、あまりの暑さで熱中症になるところでした。夏バテ防止のため、下ごしらえを少し涼しい朝や夜に行い、メインをチャチャっと作れるワンプレートで手抜きすることにしました。そこで、電子レンジや炊飯器、フライパンでササっと作れる簡単料理のレシピを紹介したいと思います。茄子はレンチンしてから味付けするので短時間で出来上がります。ピーマンの代わりにかいわれ大根やオクラでもOKです。暑い夏は野菜を多めにすると食べやすくなります。レシピふっくら茄子の照り焼き丼レンジで茄子の蒸し浸しふっくらと柔らかい茄子を、冷蔵庫で冷やしていただきます。していて、スルッと喉ごしがいいので、食欲が無くても食べやすいです。レシピレンジで茄子の蒸し浸しキャベツと豚肉のレンジ蒸しポン酢でサッパリにんにくで食欲アップ。油を使わないのでヘルシーです。調理時間10分以内の時短料理です。軽く水切りした豆腐を耐熱容器に入れ、麻婆豆腐の素をかけたらラップをしてレンチンします。豆腐1丁だと3分(800W)でOK!!温まったらかき混ぜて出来上がりです。豆腐があまり崩れないので、見た目も綺麗になります。レンジで作る冷しゃぶたとえ99円/gの特売肉でも、レンジで火を通せば柔らかく食べられます。余分な脂も落ちるので、さっぱりと食べやすくなります。好みの野菜と一緒に盛り付けて、ポン酢やごまだれ、ドレッシングなどで召し上がれ!!レシピレンジで作る冷しゃぶ肉レンジで豚キムチ包丁を使わず作れるのでとても簡単です。温泉卵を乗せて、丼にしても美味しいです。油揚げは火を通さないと食べられないのでレンジで加熱調理しています。今回は油揚げでしたが、ホウレンソウなどの葉物野菜でもOKです。最後にレンチンする時は、イワキの耐熱ガラス容器を使っています。オーブンでも使えるので、グラタンを焼いてそのまま食卓に乗せても便利です。油汚れも落としやすいので、洗い物がとても楽です。【調理のコツ】たったの5つの工夫で、ベチャつく野菜炒めがシャキシャキになる方法。野菜が摂れる簡単料理。...【調理のコツ】お弁当作りの時間が大幅短縮。切りやすいしっとりサンドイッチを作るコツサンドイッチのお弁当って、片手で食べられる手軽さがいいですよね。...【調理のコツ】カレーを美味しく食べるために必ずやっておきたいこと私、ズボラだから、カレーの箱に書いてある作り方を見たのは本当にごく最近。...PREV【100均グッズ】水切りは断然「珪藻土ボトル置き」!!コンパクトでおしゃれ。【100均グッズ】劇的に便利。芯に刺すだけでレタスの鮮度を保つ「野菜フレッシュキーパー」がオススメです【100均グッズ】「くるっとキャッチ」が凄い。【100均グッズ】ダイソーの油こし紙のレビュー。コーヒーフィルターと比較してみた【100均グッズ】ダイソーの袋キャップとセリアのフタックル。どちらが使いやすい?【100均グッズ】便利すぎて手放せない!!リピーター続出の「神キッチン用品」のまとめ【100均グッズ】水切りは断然「珪藻土ボトル置き」!!コンパクトでおしゃれ。お手入れ楽ちんです【家事日記】タッパーの断捨離と買い替え。交換の目安と使いやすい容器を紹介します。暑い夏におすすめ!!火を使わない一皿ごはん・おかず料理のまとめ一人暮らし・共働き・主婦必見!!嫌いな家事を効率よく。苦手を克服するテクニックとアイデアグッズ・100均アイテムをまとめました。ズボラがちょうどいい。