出ないよりマシだよね。ID:vRlApnUMイージーファイバーも飲まないよりはマシ程度で、便の質も良くなかったから、サイリウムハスクを試したら効いた。飲むのもつまらなかったので、朝御飯に水300ccにサイリウムハスクパウダー10gで、所謂サイリウムわらび餅を作り、きな粉10gまぶして食べて、1日多目の水分取る事心がけてたら、経過15時間位でするするっと。個人差かも知れないけど腹がよく鳴る。勤め人や学生さんは恥ずかしいかも知れない。ID:S2fymcsnところてん、めっちゃ効く。頑固な便秘で3日~1週間出ないこともザラで、しかもヨーグルトもキャベツもイマイチ効かなかった。ところてん食べるとちょっとお腹が痛くなって、しばらくするとツルっと出るからびっくりした。頑固な便秘の人にはおすすめ。カロリーほとんどないからダイエット中でも気兼ねなく食べられるし。ID:KQbZXsmoプルーンやばいよ8個~10個食べると確実。森田剛(40)と宮沢りえ(46)の現在40歳独身「帰っても誰もいない。