廃用症候群は別の呼び名として「生活不活発病」ともいわれ、健康な人にでも起こるものです。身体は使うことでその部位に筋肉がつき、鍛わり筋力が向上する。使わないとその機能は衰えていき、筋肉の萎縮、関節拘縮が進む。先のデータでも分かるように、筋肉の衰えは思っているよりも速く進行する。私ぐらいの年齢の方から「昔と比べて体力落ちた」ということをよく聞きます。私もその中の一人なのですが、それは年を取ったからよりも、年を取って環境が動かない生活や仕事になってきたからでもある。仮に、1週間何もしないでいると全身の筋力は約20%低下すると言われています。それを筋力を元の状態に回復するには、約1ヶ月かかるといわれています。デイサービスなどでよく、高齢者の方が椅子に静かに座っているのを見かけるます。高齢者の方に怪我をさせてはいけないというので、静かにいすに座っておらすのは良くないと言うことです。安静によって起こる障害は筋肉や関節だけではなく、臓器にも影響を及ぼし、それが精神的なストレスにもなり、心理的にも自身で活動しようとする意欲まで削いでしいます。いって無理に運動をさせて怪我をさせるのもよくないです。若い人は骨折しても治癒が早いですが、高齢になると骨折しても骨が元通りになるのに時間がかかります。その上高齢になると骨粗鬆症になっているので、骨が脆くなっているので無理な運動は骨折の危険もあります。医師や理学療法士などの基でプログラムに沿って、本人のやる気を引き出して、自分から動き活動するようにするのよいです。言葉では簡単に言えることですが、実際に事業所や施設などでこのことを取り組むのは、いろいろな課題があるようです。私自身仕事の一線から退いたのですが、身体をできるだけ動かすいろいろなことに挑戦してみようと思います。・いつも拙文を読んでいただきありがとうござます。・見聞きしたことを独断と偏見で、気ままに綴ったものです。・自分のために無責任に書き留めたものですから、読み終わったら捨て下さい。日本は祖先がえりするか02月06日カエル幹細胞から生体ロボット02月05日ふたたび、「いただきます」について。(02/19)「桜を見る会」の論戦はいったん棚上げにして、今国会ではコロナウィルスなどの防疫問題を論議してほしいと思います。(02/07)コメントありがとうございます。五観の偈をとなえて食事をなさっておられるのですか。(02/03)私も必ず「五観の偈」を唱えてから食事をいただいています。実際に唱えると五観の偈の意味がよくわかります。今年もよろしくお願いします。(01/15)年始葬送のコメントありがとうございます。今年もお互いに良い年でありますようねがっています。(01/13)遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。(01/10)温暖化問題は難解ですねー。原発再稼働に走りがちになりますのでとんだ飛躍ですよねー。水力や風力発電はいかがなものでしょうかね。(01/05)そうですね、食が便利にないり、曹洞宗の五観の偈のようなことを考えずにいることが多くなっています。(12/17)お腹がくちくなったら、眠り薬にどうぞ。歴史探偵の気分になれるウェブ小説を知ってますか。申請フォーム竹林乃方丈庵のブロとも申請はこちらからです。