揚げる手間なしの南蛮漬けを作りおきカリッと揚げた魚や肉をたっぷり野菜と一緒に漬け込む南蛮漬けは、夏でもしっかり食べられる人気のメニュー。繰り返し作りたいけれど、油で揚げるのが面倒に感じることもありますね。そこで今回は揚げずに作れる南蛮漬けレシピをご紹介。フライパンや魚焼きグリルで具材に火を通したらタレに漬け込み、美味しくなるのを待ちましょう。お肉でスタミナ補給!夏のスタミナ補給に最適な豚肉や鶏肉で作る、揚げない南蛮漬けレシピを集めました。まとめて作って冷蔵庫で冷やしておけば、いつでもおいしく食べられます。クックパッド料理動画みんな大好きな南蛮漬けを電子レンジとトースターで作れるレシピにしました。なつぷりん油をほとんど使わず、焼いて仕上げます。お野菜たっぷりで2,3日はもつ常備菜☆鶏ささみもしっかり味付けでジューシーに。揚げない南蛮漬けは作るのが簡単なだけでなく、揚げ油のカロリーをカットできるのも嬉しいポイント。&ヘルシーなごはんを食べたい時にも、ぜひお試しください。(TEXT:菱路子)「作りおきおかず」保存のルールをおさらい保存状況により、保存期間は異なりますので、なるべく早く食べきりましょう。Reservedクックパッドサポートに問い合わせお問い合わせクックパッドへのご意見をお聞かせください頂いたご意見への回答は行っておりません。返信の必要なお問い合わせはこちら。