ある筋膜リリース鍼灸院。※トレーナー業務等で休診日は変更があります。頭痛治療コース坐骨神経痛コースぎっくり腰・寝違え美容鍼コースよくある質問インフォメーションお問い合わせインフォメーションホームインフォメーション良い姿勢がもたらす功績2018.12.12ブログ良い姿勢がもたらす功績7年間毎日通っている道にとある建物を見つけました。見にくいです?「横⚪️マッサージ学院」調べても出てこないんですよね。先日長男のウクレレ初ステージがありました。ライブにゲスト参加ということで「おどるポンポコリン」を弾き語り駅前なので不特定多数が行き交う中、ミスなく歌えてしまいました。私の子供とは思えない。初ステージでと関心です。リハーサルはど緊張が伺えて、見たことのない表情が楽しめました(笑)息子に負けず私もチャレンジを続けなきゃいけないのかなと思う今日この頃です。筋膜にできたトリガーポイントにしっかりとアプローチできます。筋膜リリースをするのに重要なのは当てる場所、強さ、時間なのでツールなんてテニスボールでもなんでもいいのですが、これは底面を平らにすることで壁や床でずれないのが特徴です。これが絶妙にやりやすい。筋膜リリースはゴロゴロしちゃいけません。それでは筋膜でなく皮膚への刺激になってしまいます。アイロンでシワを伸ばすように・・・その辺はまたいずれ。「下半身がみるみるやせる!10秒お尻ほぐし」また魅力的なタイトルつけますよね〜中身は下半身に特化した、筋膜リリース、ストレッチ、エクササイズの3本立てです。非常に役立つ内容です。いった言い回しは文章にありませんが私のオススメです。母や祖父母にこれで健康寿命伸ばしていただこうと思っています。今月に入って筋膜リリース記事の雑誌取材が3件立て続けに入りました。去年ほどの勢いはないですが紹介したもの含め今年は雑誌4つ、著書2つ、通信講座監修とばたばたしております。取材中にちょっと調べ物でアマゾンに筋膜リリースと入れてみると出てくる出てくるいろんな本が。健康は自分で作るものという認識が出てきた証拠でしょうか。トレーニングも流行り、メンテナンスエクササイズ系の本も売れ行き好調のようですが、ほとんどの体調不良の原因は機能不全ですので機能を取り戻せば快適な体は手に入れられます。どんなメソッドであれ、やはり基本はピラティス、ヨガが柱な気がいたします。結局は1周回って戻ってくることになると思います。私も今年は「姿勢」に重点を置いてきました。正しい姿勢は呼吸から始まり、アライメント(骨格)を理想の場所へ動かし重心を安定させます。それがどんなエクササイズやトレーニングをする時でも基礎になります。それができていない中でのうんちくは語れません。良い姿勢は美しくカッコ良い立ち姿、歩き方になるのでそれだけで痩せますし、体に活力が湧き、疲れない体が手に入ります。当院にきている方々には完璧な姿勢をとっていただくように指導しています。