細かくきざむ動きと方向転換、フリーズ。リードチェンジの嵐に負けないようにしなくちゃ(゚Д゚)ノ後半はヒッジとピボットのターンでくるくる。筋力なくて、ヒッジ0度、ピボット90度くらいの省エネターンになってしまいした(^^;2ブロック目...2週目。右足からステップツイストダイナミックな移動がいっぱいo(^o^)o。チャチャで面替えた後の、カウントずらしが特徴的でした♪3ブロック目...1週目。(右から)シンプルな動き。シャッセで下がり、バックツイストで後ろむいたり。後半はケンケン、ギャロップ、ヒールジャック素直にはじけました。通しはカッティグハーフ!きのうのレッスンは1ブロック目につきます。祝日撃沈した時は凹みました。あれをやってなかったら、もっとひどい撃沈だったに違いなかったです。回りが足りないくらいですみました。世の中、何が幸いするかわかりません。上級のお客さんはすごいと思いました。踏み込んでうちもも入れたり。伝えることになっています。筋トレの課題になりそうな予感がする(^_^;)最近のリハビリでは、そういうのばかりやっているんです。下半身...お尻、もも、ふくらはぎ、すねに筋肉痛があります。足とお尻にばりばり入りました。今日土曜日は千葉県の施設で、ピラティスとエアロビクスをやりました。0このページのトップへ側面スタートでくるくる!。トラップに素直に引っかってました(^_^;)。3ブロック目で記憶力が途切れたww。都内で、エアロビクスをやりました。内容は間違えていることがあります。1ブロック目...3週目。左足からピボットとバックターンでスタジオ正面(180度)側面スタート!方向がとっても変わりました。今いったいどちらに(?_?)後半が大幅に展開。新しかったです(^▽^)それでも復帰後、いちばん落ち着いてできました。先週のスピードだったらヤバかったです。2ブロック目...2週目。後ろのお客さんとお見合いになったりしました。方向がつかめなくなってました。その後もカウントずらし。トラップに素直に引っかかってました。;ヒールジャックから正面に戻り、なぜか最後は合ってます(?_?)3ブロック目...1週目。記憶から何か抜けています。急いでつくっていきました。回り方向やリード足がわからなくなってました(≧∇≦)通しはカッティグハーフ!たまたまいつもよりマイルドだったように感じます。棒立ち率が少し下がったし。自分にはこれくらいでちょうどいいです。下半身...ふくらはぎ、もも全体、すね、お尻(特に左)が筋肉痛です。金曜は時間がなく、ストレッチしないで帰ります。今日土曜日は千葉県の施設で、ピラティスとエアロビクスをやりました。0このページのトップへどっち向いてるのかわかんない!トリッキーさがたまりません♪ヽ(・∀・)ノ。都内で、エアロビクスをやりました。内容は間違えていることがあります。1ブロック目...3週目。左足からクロスウォーク3カウントでスタジオ正面(90度)難易度UP!面がえが多いのなんのってo(^o^)oもちろん強度も激しくUP。キックはダブルキックに。シャッセやクイックなランジの連続、はらってカールの面替えもハイペースで入りました。2ブロック目...2週目。左足からVステップ2週目にして、トリッキーな展開が進みました。側面や背面の方向転換が増えリズムチェンジやフリーズ、シャッフル。フリーズのあと後ろの足を更にひかせたり(・∀・)背面に面替えしてからの方向転換が、トリッキーで笑えました。考える間もなく正面でVステップw3ブロック目...1週目。́Д`)ずっとみんなと逆に回ってた気がします。通しはカッティングハーフでした。上半身...腰(左側)下半身...もも(左側)、お尻(左側)、ふくらはぎ、すねが筋肉痛です。弱い左側に強く入りました。今日土曜日は千葉県の施設で、ピラティスとエアロビクスをやりました。0このページのトップへ方向転換がいっぱいーーΣ(゚∀゚ノ)ノ。都内で、エアロビクスをやりました。内容は間違えていることがあります。いただいたチケットで参加3回目。今後も継続できるのだけれど。