第14期となりました、レベル1養成コース。今回も、ヨガインストラクターや、運動トレーナーの方、ヨガ実践者の方々にご参加いただきました。本日のワークショップで最も印象に残ったことは何ですか?苦手な逆転のポーズを効果的なワークで痛めずにとれたことに感動しました!今まで形(アーサナ)にこだわって自分の体に無理してとっていたことに気づきました。ニュートラルがいかに大事か、前鋸筋を入れることなど本当にたくさんの気づきがあってあっという間でした。ノンストレスヨガ®️をご紹介いたします。