2019年9月18日りんご酢のカロリーと糖質量がテーマです。りんご酢のカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。リンゴ酢についてまとめていきます。リンゴ酢のカロリーはどれくらいりんご酢は、りんごの果実を主原料としたお酢を指します。酢の1lに対し、300gつまり30%のりんごの果汁が入っていることが規格で定められています。料理に使える他、マリネやドレッシング、ピクルスにも使えます。蜂蜜を加えればリンゴ酢のドリンクも作ることができます。そんなリンゴ酢のカロリーはどれくらいでしょうか。食品成分表をもとにすると、リンゴ酢100gあたりの栄養成分は以下のようになります。エネルギー:26kcalタンパク質:0.1g脂質:0.0g炭水化物:2.4g食物繊維量:0.0gよってりんご酢100gあたりで26kcalとなります。りんごの果汁が含まれていますが、リンゴ酢はカロリーが低いといえます。参考までに果物のりんごは100gあたりで54kcalになります。りんご酢大さじ1杯あたりのカロリーはどれくらいリンゴ酢は、1回の料理の際は、大さじ1杯程度使用することが多いといえます。リンゴ酢大さじ大さじ1杯の重さは15gになりますので、カロリーは4kcalとなります。1杯で4kcalですので、カロリーは低くダイエット中の方でもりんご酢を摂取しても問題ありません。他の酢大さじ1杯(15g)あたりのカロリーは以下のようになります。穀物酢:4kcal米酢:7kcalぶどう酢:3kcal黒酢:8kcalバルサミコ酢:15kcalリンゴ酢は、酢の中でもカロリーが低い方です。バルサミコ酢は、ぶどう酢を熟成したものであり、炭水化物量が多くなるので、カロリーは高くなります。りんご酢の糖質はどれくらい基本的に糖質は、糖質=炭水化物量-食物繊維量で計算することができます。リンゴ酢の糖質も同じように計算することができます。食品成分表を基にすると、りんご酢100gあたりの糖質は以下のようになります。糖質=炭水化物量-食物繊維量=2.4g-0.0g=2.4gよってリンゴ酢100gあたりの糖質は2.4gとなります。リンゴ酢には食物繊維が含まれていないので、そのまま炭水化物量=糖質となります。リンゴ酢大さじ1杯あたりの糖質量リンゴ酢大さじ1杯あたりは15gですので、大さじ1杯で糖質は0.4gとなります。リンゴ酢は、食材の中でも糖質含有量が少ないので、糖質制限中の方でも問題なく使用できます。他の酢と比較しても糖質量は少ない方になります。穀物酢:0.4g米酢:1.1gぶどう酢:0.2g黒酢:1.4gバルサミコ酢:2.9g酢の中で糖質量が最も多いのはバルサミコ酢であり、リンゴ酢の糖質はバルサミコ酢の糖質の1/7量になります。酢によっても味は違いますが、糖質制限中の方は注意が必要です。市販のリンゴ酢のカロリーはどれくらいリンゴ酢は市販品も多く出回っています。製品によって多少カロリーは異なります。糖質:11.1g(2019/09現在)飲めるタイプのものは炭水化物量が多く、糖質が高い傾向にあるので注意が必要です。【時間がない!見た目だけでも痩せたい方はこちら】リンゴ酢のカロリー糖質まとめリンゴ酢のカロリーと糖質についてまとめました。リンゴ酢は、調味料の中でもカロリー糖質は低い方ですので、安心して料理に使えます。大さじ1杯では4kcalです。りんご酢は、健康的なイメージをお持ちの方もいますが、他の酢と健康効果は変わらないので要注意。糖質制限カロリードラゴンフルーツのカロリーと糖質量!1個あたりではスペアリブのカロリーと糖質量1本あたりでは?管理人プロフィールこんにちは!管理人のerikaです。栄養士の資格を持っております。カロリーや糖質の情報をお伝えしているブログです。