整形外科のリハビリでもやったバランス強化ポーズw気合入りました。骨盤が硬くて上体は斜めまでしか倒せません(+。“あなたの筋力だと倒していいのはここまで”と、言われてるあたりまで倒しました。立ちポーズを頑張った後の寝ポーズが、これまた気持ちよくてたまりません。コアラのポーズで足を4の字に組み、お尻とももをストレ〜ッチ。体幹をねじって更にストレ〜ッチ。超気持ちいいんです(≧∇≦)。説明の流れもすごく心地よくて、60分間動きやすかったです。全身のバランスとりやすくなってました。動く時のストレスが少なくなります。ありがとうございました!その後の、筋トレもいつもよりスムーズに進みました。家に帰ってもりもりご飯食べました。左は筋肉が縮んでしまうんですね。体側全体をまめに伸ばさなければ。左足に自然に重心のせやすい。痛みはなく、ふつうに歩けます。引き続き頑張るかんじです。埼玉県内の施設で、エアロビクスをやりました。内容は間違えていることがあります。出たのはきのうで3回目。初のブログUPです!お気にクラスに出会えたのに、これまで記事書いてる時間なかったんです。