がんの病状は個人差が大きく、治療法が複数あり、さらに患者一人ひとりの価値観も異なります。がんと診断された直後から、患者は自分の病気を理解し、さまざまな情報を取捨選択する人生が始まります。自身も肺がん患者である日経BP社の山岡鉄也が、がんと向き合った人々に話を聞き、後悔しない人生を送るためのヒントを紹介します。がん治療が始まると、つらかったり、苦しかったり、いろいろうまくいかないことが出てきます。あり、宮崎県内のがん患者が集まる宮崎がん患者共同勉強会の理事長も務める押川勝太郎さんに、治療をうまく続けていくためのヒントを聞きました。押川さんは「がん治療には医師と患者が本当に理解しあうことが必要であり、そのためには患者勉強会やセカンドオピニオンを活用することが有効になる」と話します。押川さんが理事長を務めていらっしゃる患者共同勉強会(以下、共同勉強会)とは、どのような集まりなのですか。がんと診断されると、誰もが面喰います。患者さんは混乱した状態のまま、「治療方針はどうするか」「本当にこの治療でいいのか」「仕事や家庭と両立できるか」など、短時間で多くの難問と向き合わなければなりません。がん治療が長期にわたる場合は、小さな不都合や失敗を乗り越えながらも治療を継続していくことが目標になります。共同勉強会は、当初、短い診察時間を補う―患者さんへの情報提供や追加説明のために始めたのですが、今では患者さん同士が励まし合って、互いに教え合うようになってきています。がん治療を続ける“戦友”の集まりといった感じでしょうか。共同勉強会では「主治医に質問したり、うまく要望を伝えたりしたいときはどうしたらいいか」「治療にくじけそうになったときの工夫」「がん治療の盲点」などについて、話をしています。患者さんは「がんの治療はきついもの」と思い込んでいるところがあるため、「何かあったら、言ってください」と伝えても、ひどい副作用などについて、主治医に対してはなかなか口に出さない。患者同士であれば心を許して打ち明けられます。私も以前、治療のつらさはある程度は耐えるしかないと思っていました。今でもよく、患者仲間から、医師にはどこまで自分のつらさを話して良いものか相談を受けます。抗がん剤治療では、どんなに効果が出ていても、副作用がひどければ、続けることができません。本人の自覚症状がほとんど。実は、患者さんから言ってもらわないと、医療者にはわからないものなんですね。つらさを隠した結果、大事な相談相手である医師とのコミュニケーションがうまく取れなくなると、患者さんにモヤモヤした小さな不満が積み重なってきます。ある日、「治療をやめます!」といった形で爆発してしまったりする。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。