JavaScriptが無効です。スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。体幹強化で安定した走りを手に入れよう「マウンテンクライマー」は走りに必要な体幹を鍛えることができるトレーニングです。「肩の真下に手を置く」「足首を立てたまま、ヒザを真っ直ぐ引き寄せる」「体が前に出ないよう」といったポイントをしっかり意識しながらおこないましょう。※視聴回数は2020/2/18に集計されたものです。