生理痛や生理の悩み、自然なやり方で向き合おう!このサイトはJavaScriptを使用しています。ご利用になる場合はJavaScriptを有効にしてください。講習会の日程はこちら【経血トレーニングのススメ】講習会とは?講習会の目的は参加された女性皆さんに経血をトイレで出せるようになってもらうこと。そのため「経血をトイレで出す」具体的な方法やコツをお伝えしています。講習会への参加は1度で大丈夫です。通ってもらう必要なありません。経血トレーニングをするのは生理中のトイレの中。一人で行うもの(笑)経血トレーニングのインスタラクターといえども、トイレの中までついていって教えることはできません(笑)講習会をうけていただいたら生理が来た時にトイレの中で一人でトレーニングするのが経血トレーニングです。「これでいいの?」「正しくできてるの?」とトレーニング中に疑問がわくと思います。そのため、【経血トレーニングのススメ】講習会ではフォローアップもご用意しています♪フォローアップ体験レポートについて講習会の内容1:生理の悩みについて参加者のみなさんと、女性ならではの生理の悩みを語り合いましょう♪2:経血トレーニングとは?生理のない時代の女性はどうしてたのか。実は似ている、経血トレーニングとトイレトレーニング。経血トレーニングについてご説明します。3:トレーニングするところは?鍛えているのは『骨盤底筋群』です。『骨盤底筋群』とは骨盤の底部に位置し、子宮や膀脱、内臓を支えている複数の筋肉です。膀脱や腟、肛門を引き締め、尿漏れなどを予防する役割をしています。『骨盤底筋群』を鍛えると、尿漏れ、頻尿防止にもつながります。5:経血トレーニングの具体的なやり方することはたったの2つ。正しい方法をお伝えします。6:経血トレーニングのコツちょっとしたコツを知るだけで、断然トレーニングが楽しくなります。7:おりものに悩む原因について『おりもの』ってそもそもな~に?おりものの正体、おりものが減る対策をお伝えします。使い捨てナプキンにはかぶれるから、布ナプキンには興味があるけど、突然布ナプキンに替えるのは勇気がいるもの。使い捨てナプキンに一手間加えた使い捨て布ナプキン作り方をお伝えします。布ナプキンを洗う手間を劇的に減らすことができる方法お伝えします。