アドレスプロゴルファートシゴルフはワッグルと足踏みがナイスショットを招く【重心位置の最適化】ツイートシェアはてブ送るPocketトシ(レッスンプロ)ベストスコア65のトシです。ゴルフを始めて、わずか1年後にパープレーを達成しました。そのスイングの作り方を教えています。自分なりのルーティンを作ることが大事だけど、ボールに構える前のおすすめのルーティンを教えてほしいなぁ。コースで安定したショットを打つためにはスイングの事よりもリズムやテンポが大事だって聞くけど。練習場みたいにナイスショットを打てやすくなる方法ないかな?ワッグルとか足踏みが大切だと言われる事あるけど。実際にプロは打つ前にペタペタ足踏みしているけど、あれって何の意味があるのかな?今回はこのようなお悩みを解決する方法となります。この記事を読むことによって、以下のメリットが手に入ります。・ワッグルと足踏みを入れることにより、ナイスショットの確率が上がる・アドレスで自分なりの安定した重心位置を感じやすくなる・打つ前のルーティンができてコースに強くなれるトシ(レッスンプロ)今回はベストスコア65の僕が、コースに強いスイングができるコツをお伝えします。グルと足踏みを合わせることによって、アドレスに入ってスイングを始動するまでの動きの再現性を高めることができます。練習場でいくらナイスショットが打ててもコースではうまく行かないという場合、練習場とコースでスイングに入るまでのタイミングが違うという問題がよくあります。グルと足踏みを取り入れてみましょう。「そんなことして何の意味があるの?」などと軽く考えていると、非常に勿体ない事をしていると思った方がいいです。それほどスイングに入る前の動作(ルーティン)というのは大切な準備の1つです。スイングの事は置いといて、同じテンポとリズムでゴルフを楽しめゴルフはワッグルと足踏みがナイスショットを呼び込む【コースに強いスイング】ゴルフは自分から動き出すスポーツです。ボールは静かに大人しく止まってくれているので、自分から動きを起こさないことには始りません。この動き出しというのはタイミングもしかり重心位置の安定感などもしかり、アドレスしてスイングに移行する際の動きだしはプロでも難しいとされています。あなたも経験があると思います。練習場では何の気なしに同じライ、同じロケーション、ミスしても打ち直しができる、というようにプレッシャーがない分、同じテンポで打つことができやすいですが、ひとたびコースになるとそうはいきません。練習場のようなプレッシャーとはわけが違うため、毎回同じテンポでショットができるとは限りません。考え過ぎてアドレスで体が固まってしまったり、逆に何も考えずに構えてすぐに打つというパターンで手打ちになったり、こういったスイングのテンポやリズムの狂いによってコースでは練習のようにうまく行かないという事がよく起こります。スイングの事ばかりを気にして、リズムもテンポも崩してしまうというパターンもあります。いったゴルフをしていると、仮にスイングが良くてもコースではナイスショットや良いスコアを期待できない状態に陥りやすいので気を付けましょう。スイングの動作ではなく、スイングのテンポとリズムを大切にする方が、コースでは安定したショットを打てやすくなるからです。生徒コースに出るとテンポとリズムの大切さを痛感させられますね。練習の時から同じテンポとリズムでスイングをかけていく癖を付けるといいですよね。トシ(レッスンプロ)そうですね。スイングつくりの練習とコースを意識した練習とに分けることをお勧めします。スイングの前にワッグルと足踏みを取り入れろ毎回、同じテンポやリズムを保ってスイングをかけていくために、アドレスしたらワッグルと足踏みを入れてましょう。グルと足踏みを入れることによって、アドレスしてからのスイングの動き出しのテンポとリズムを毎回一定に保ちやすくなるからです。グルと足踏みを入れることによって、上半身はリラックスして力が抜けやすくなり、下半身は重心位置が安定しやすくなります。足踏みの入れ方としては、つま先を上げ下げしてペタペタ行う場合と、逆にカカトを上げ下げしてペタペタ行う場合があります。どちらが自分に合うのかを試してみることをお勧めします。トシ(レッスンプロ)個人的には、つま先を上げ下げしてペタペタする方が重心位置を安定させやすくなりますが、カカトを上げ下げする方が安定するという場合もあると思いますので、これはご自分で実際に試して決めることをお勧めします。アドレスに入ってからスイングをかけていくまでの間、ワッグルを入れながら足踏みを行う事によって、スイングのテンポとリズムを毎回一定に保ちやすくなるので、コースに出るとこういった部分がナイスショットの呼び水になるのです。ある程度スイングができた場合は、こういったスイングをかけていくまでの動き出しの部分に気を使ってみましょう。毎回同じ動作にすることをお勧めします。結果は打つ前のルーティンで決まるコースに出ると、スイングの動作がどうのこうのではなく、打つ前のルーティンで結果が決まると言っても過言ではありません。コースで再現性の高いスイングをするためには、こういったスイングの動き出しの部分に気を使う事が大事です。打つ前のルーティンを無視してゴルフをしていると、スイングの動作ばかりに気を取られがちになっていくからです。ミスショットが出たら「今のは肩の開きが早かったから」とか「今のは伸びあがってしまったから」とかこういった体の動きや理論のことばかりを気にするようになるからです。目標を狙うなどといった戦略もそうですが、心の余裕もなくなっていき、追い込まれた感じでゴルフをすることになるからです。これでは、結果的に良いショット、納得のいくスコアなど望めるわけがありません。いったスイングの動作ではなく、問題はスイングに入る前のルーティンに問題があると思った方がいいです。動き出しの前にワッグルと足踏みを入れることによって、上半身の力みが抜けて安定した重心位置を見つけることができやすくなるので、スイングの再現性が高まるからです。始めは何気に真似してやってみることをお勧めします。次第にコツを掴むと、「ワッグルと足踏みって、めっちゃ大事じゃん!プロがやっている意味が分かるわ!」という気づきに繋がると思います。アドレスに入るまでは上手い人が行うルーティンを真似る2016.07.14スイングができたら、打つ前の動作に気を使え自分なりにある程度体の動かし方、スイングの動きができてきたと感じるようになったら、打つ前の動作に気を使うことです。これによって、動き出しのタイミングもそうですが、アドレスで自分なりの安定した重心位置を見つけることができれば、スイングの再現性がまた1つアップすることになるからです。やみくもに球を打ち続けるという作業は練習のための練習であって、意味がありません。それよりも、毎ショット前に「ワッグルと足踏み」を入れてスイング動作に移行していくという癖をつけながら球を打つ方がコースのための練習になるのです。できれば足踏みをしながら始めは色々と足裏の感覚を感じてほしいのです。母指球当たりに重心を感じる方がスイングが安定しやすいのか?もしくは、土踏まず辺りに重心を感じる方がスイングが安定しやすいのか?つま先側の方が良いのか?カカト側のほうが良いのか?こういった部分を色々と自分なりに試しながら、自分の重心位置の最適化を計ることによって安定したショットにつなげていく準備ができるようになるのです。ゴルフはアドレスの重心位置でスイングが変わるという話2017.12.29スイングの事は置いといて、同じテンポとリズムでゴルフを楽しめ自分なりに練習もしてきたし、練習場では調子が良くて再現性の高いスイングができたと思ってコースに挑んでもボロボロのフルボッコにされて帰路につくという場合、一旦スイングの事は置いといて「ルーティンについてはどうだったかな?」と振り返ってみてほしいのです。スイングの動作や理論の事ばかりが気になって、「ルーティンの事なんかカヤの外だったぜ」という事になってないですか?例えば、アドレスしてから、ワッグルを2回、3回入れながら、同時にペタペタと足踏みを入れて動き出しの準備を毎回整えていたとか、こういったお馴染みの動きができていたのか?その前にショットのミスばかりが気になっていなかったか?ショットのミスの原因が、スイング中の体の動きにあると決めつける前に、「お馴染みのワッグルと足踏みを入れてなかったので乱れたのではないか?」という打つ前の動作を気にしてみてください。すれば、自然と練習場からコースを意識したスイングのテンポとリズムの感覚が芽生えてくると思いますよ。スイングができても、コースで結果が出ない場合は、こういった打つ前の動作(ルーティン)が抜けているということがあるので、ぜひ気にしてみてくださいね。プリショットルーティーンでいつも同じ動作で構えるのがポイント2014.11.26トシ(レッスンプロ)ゴルフが上手くなる限定動画を無料配信中です!(^^)!今すぐスコアを8つ縮める秘訣というレポートもプレゼントしてますよ~♪さらに、スコア65を出したスイングの核心部分をこっそり限定動画で教えています。クリックしてスコア65を出せた方法を見てみる。Ultimateゴルフはつま先体重が正解?【実はカカト体重がボディターンとの相性が良い】ゴルフのアドレスで正しいボールとの距離【近い?遠い?正解はどっち?】RECOMMENDこちらの記事も人気です。2016.7.14アドレスに入るまでは上手い人が行うルーティンを真似るキャメロンチャンプのスイング解説【アマチュアでも真似できる動き】2020.02.19山本道場ゴルフTVは怪しい?【プロゴルファーになれる理論なのかを考察】2020.02.18ゴルフ打ちっぱなしに行く前に自宅でこっそり上手くなる練習方法を公開2020.02.17中井学プロのドライバースイングを分析【世界のツアープロとの違いも比較】2020.02.16リバースピボットを直す方法【直線的に腰を揺さぶるイメージは捨てろ】2020.02.15管理人プロフィール福岡市内でレッスンプロをしているトシです。ベストスコアは65です。詳しいプロフィールはこちら只今、公式LINEで僕がゴルフを始めてシングルになれたスイングの秘訣に関する有料動画を無料で配信中です。LINEのお友達追加をしていただけますと、この動画を無料で手に入れることができます。この機会に手に入れておいてください。