昨日の夜練は結構負荷をかけたわりに補給が少なかったのが原因か?朝飯はしっかり食べたのになぁ。久しぶりに山中湖まで行ったけどほとんどサイクリングペースでした。ダンシングするとヘッドあたりから異音がするのでほぼシッティングで走りきった。ダンシングできないとリズムが狂う感じ。道志~須走は桜が見ごろだったので、花見しながら写真撮りながら(携帯で)でした。デジカメ持って行けばよかった。途中、いつもは静かな田舎道に突如車の列が・・・続々と富士霊園というところに入っていきました。お彼岸も過ぎたのに墓参り?と思ったら桜がたくさん咲いていました。帰って調べてみると桜の名所だそうです。お墓で花見かぁどういう神経なんだか。いう「名所」と呼ばれるところにお花見に行っても「人見」になっちゃいます。ここにもお花見している人が。平均134bpm明日はかもめ町でしっかり練習。(Sat)18:38早起きして距離を乗ろうと思ったけど、一人だし行き先も決めてなかったので朝飯後布団に捕まってしまい、二度寝。朝からマスコミは高速代が安くなると大騒ぎ。一部の予想ではGW並みの渋滞が発生すると言っていた。どんなもんか見てみようと今日は猿橋方面に行ってみました。中央道はガラガラ普通の週末かそれ以下の混雑といってもSAの中に入ったわけではありません。SAの少し先、大月JCT手前3kmくらい渋滞予想にみんな様子見なのか、中央道に関しては経済対策の効果なし。そもそも、日本版グリーンニューディールをやるとか言っておいて、「みんなでガソリンバンバン使いましょう」みたいな政策ってどうなの?低燃費車に限って高速代が安くなるとかしないと京都議定書守れませんよ。すればプリウスとかインサイトとかが売れるでしょう。定額給付金にしてもバラ撒きゃいいてもんじゃないですよ麻生さん。高速安くなったり、お金もらえるの単純にうれしいけど、その後のことを考えると政策としてはダメダメっすね。ビジョンがないってこと。天気が良くなくて山の方では雪が降っている様子だったので、今日も鈴ヶ音峠はやめておいて、初狩~都留を回って帰りました。大月IC近くに美味しいうどん屋があったけど、**が漏れそうだったので手前のローソンに駆け込みました。ここはベンチもあって練習中に立ち寄るにはお勧めです。うどんを食べる時間もなかったし。(Sat)22:47今日の天気予報はばっちり晴れだったけど、朝は寒かった。ウエアを悩んだけど、下はタイツで上は半そで、アームウォーマー、ブレーカーにしました。新しいチームジャージを着て初の練習。強度を上げた練習をしたかったのでスキップ練に出稽古。明日は乗れない予定なので午後は宮ヶ瀬にでも行こうと思っていました。スキップに行く途中、久保さん(ESのGMの久保さんとは別の方)と一緒になった。スキップ一番乗りでみんなが集まるのを待つ。久しぶりの出稽古だったので、遅刻しないでよかった。話し合いの結果、今日のコースは宮ヶ瀬だそうです。みなさん速いのでありえないくらいのスピードで回しながら登っていきました。キツかった!宮ヶ瀬周辺でもいろいろコースがあるものですね。これから活用させていただきます。時間と体調に合わせてバリエーションのあるコースが組めそうです。帰りは下りなので流すのかと思いきや、金メダリスト石井さんのペースアップで切れるかと思いました。最後まで濃密な練習ができました。スキップに戻ってコンビニで買った昼食の後、少し歓談。練習したので午後はいいかと思ったけど、喝を入れなおして12時から午後の部開始。午前中に宮ヶ瀬に行ったので、午後は通常のスキップ練コース。往きの小田厚側道は向かい風だったのでサイクリングペースでいいやと少し日和った。おまけに小田厚から土屋橋までは大渋滞。してみんなこんなに行列が好きなんでしょうね。思っていたら土屋橋近くで工事してました。もって迷惑な工事です。土屋橋に向かう3方向全て渋滞してました。帰りは別の道にしようということで、朝に久保さんから聞いておいた秋練コースにしました。みかん畑を登りたくなかったわけではありません?松田の坂をこなして曽我梅林を通る県道ではトラックに煽られながら引き回されながらがんばりました。午前中の練習でスイッチが入ってしまったようで、その後大磯、小田厚(帰りは追い風)といい感じで練習ができました。登りが多い割には良いペースです。心拍計はトランスミッターの接触が悪かった。昼間は暑かったので、アームウォーマーを下げていたら日焼けしていました。ミラーを見習って日焼け対策をしないといけません。