05:39ごあいさつ。私は2児の母ではありますが、自分の自由とキレイが何より大事!な【我がママ】です。逆に海外移住する前に来てくれたり(最後の晩餐的な?)遠いところからで言うとハワイからも!!昨日会ったばかり、という事もよくある事。お食事会を企画したりもしていて10月末はNeoベジタリアン®ケーキを食べる会を開催したんです。Neoベジタリアン®とは...プラントベース(植物性)&ホールフーズ(丸ごといただく全体食)を基幹としますが、ポジティヴな動物性食品の摂取も否定しません。♪それは、それぞれが選択した食事法や生き方を認め合うもの。『自らの食は自らで決める』というポジティヴな考え方です。その時のケーキはこちら〜!キレイやろっ♡ちょうどこの時期、旦那さんの実家の柿の木が豊作でたっくさん柿を貰ったので、その柿と、キウイを飾ってみました!(実はイチゴもぶどうも高くて手が出せなかっただけなんやけど。植物性素材のケーキなんやけど何がいいって、食べてキレイになってまうねん!間食は罪悪感??自分が食べるものもそうやし、子供にあげるのもそうなんやけど【間食】ってちょっと罪悪感ないですか?それって、エンプティーカロリー(👇の1参照)やってことを無意識に自覚してるからじゃないんかな。ケーキやドーナッツ、冷菓子、焼き菓子、スナック菓子、どれも一般的に売られているものはエンプティーカロリー。私達は栄養学の知識がなくても、なんとなく食べたら体に負担なものをわかって間食に罪悪感持ってしまうんですよね。食べてキレイになるスイーツこのケーキ、上半分に大量のカボチャを使ってるんです。βカロテン、ビタミンB1.B2.C.E、食物繊維ガッツリ!見た目が華やかなのは植物の色を利用してますんで抗酸化物質ぶっちぎりで老化防止やしね♡ほんで、インスタ映えなこのケーキをそりゃアップするわな。したらめっちゃ反応良くて#食べてキレイになるスイーツみんな食いつくよね、このハッシュタグ。食べてキレイになれた満足感で心も体も満たしてあげたい!そう思ってるママの多いこと!ということで、食べてキレイになるスイーツのレシピを気軽にゆるーくメルマガでも書くことにしました。(ブログでも書くけどね。▼▼ブログには書けない食の赤裸々バナシや最新栄養学の観点からのダイエット情報ママの子育てを楽にする食育やレシピ(時々オモロな小ネタも。無料ダウンロードはコチラからオンラインによるカウンセリング・食事改善プログラムについてはコチラ↑よりお問い合わせ下さい。自営業の道を進むことを決め、21歳の時に沖縄にてBARを開業。24歳で京都にcafeを開業する。その後このcafeは京都2nd店と東京店(ボディワーカー森拓朗氏とのコラボが実現!)が仲間入りする。30歳になりたての時、出会って3ヶ月の男性と結婚(笑)1年後、待望の息子が誕生。強く確信し、米国NTI認定ホリスティック栄養コンサルタントの資格を取得。お店をやりつつ、オンラインダイエットプログラムや、セミナー・料理教室の講師なども手掛けるようになる。その後、一旦全ての仕事を手放しフィリピンへ半年移住。帰国後に妊娠が発覚し、34歳で娘を無事出産。(5)食べてキレイになる。