腰痛との関係は?片足だけしびれる2018-08-24足のしびれが片足のふくらはぎに出る人の原因と対処法を今から解説します。両足しびれている人や、腕と足が同時(体半分)にしびれがある人は、対象外というか、今すぐ病院へ行ってください。両足しびれているなら整形外科、体半分しびれている人は脳神経科です。片足のふくらはぎがしびれる人は「血流」に問題があります。適度に酸味と甘味のあるものをとってください。東洋医学では酸味は血流に関わりがあり、甘味は緩める作用があると考えられています。酸味と甘味をとることで、血流を整え筋肉を緩めてくれます。とりすぎには注意です。最初にやれること食事を急に変えることは難しかったりしますよね。筋肉を緩めることを意識してみてください。ストレッチは寝る前に簡単にできます。お尻や腰を中心に、無理のないようにしてみてくださいね。腰痛と足のしびれの関係はない腰痛と足のしびれは全く関係ありません。関係あるなら、腰痛の人は全員、片足がしびれてなければいけません。足のしびれが片足にある人は、全員腰痛でなければいけません。腰痛だけど「しびれない人」がいて、腰痛じゃないけど「しびれる人」がいるわけです。血流が悪くなる理由は3つあります。筋肉が硬くて血管の出口が狭い姿勢が悪く血液の通り道である血管が細い血液がドロドロになっている例をあげて説明しますね。ホースをイメージしてくださいホースを誰かが踏んでる(1:出口が狭い)、ホースが障害物にあたって曲がってる(2:姿勢が悪い)と水(血液)はとおりづらいですよね。3は水ではなく、泥を流すのをイメージしてください。出づらくなる(流れにくい)のはイメージつくと思います。片足のしびれの原因が3つなら対処法も3つ対処法は3しかありません。筋肉が硬いなら筋肉を緩める姿勢が悪いなら姿勢をよくする水分が足りないなら水分をしっかりとる姿勢をよくするのは、結構つらいです。水分は、加減が難しい。冒頭でお話ししたように、ストレッチをして筋肉を緩めることが、簡単にできることなのです。ここからは、視点を変えてみますね。東洋医学では「肝(かん)」「心(しん)」「脾(ひ)」が関わりがあります。肝とか言われてもわからないでしょう。興味のない方は→今日は読み飛ばす肝は蔵血と疎泄(そせつ)を支配する疎泄って聞きなれない言葉ですが、「流れ」をコントロールしています。蔵血はそのまま「量」のコントロールです。肝の2つの機能が低下すると、血流が悪くなって滞りができやすくなります。血液の流れる量も減るので、栄養不足にもなり、足のしびれが起こるのです。肝の由来の症状や不調しびれ、カッとなりやすい、刺すような生理痛、目の疲れがひどい、爪の状態が悪い・弱い、足がよくつるなどは、肝の働きがうまくいっていません。肝の機能を助けるには、酸味のものを適度にとることが良いとされています。とりすぎると反対に症状が悪化しますので、普段からよく好んで食べている人は控えめにしてください。心は血と精神を支配する血は、そのまま血のこと全般です。心の機能が低下すると肝と同様、滞りができて、しびれがでやすくなります。肝ほど影響は大きくありません。心の場合は、精神的な不調の原因になることが多いです。心の機能が損なわれると、動悸(どうき)・息切れ・不眠症、夢をたくさんみる、精神失調などの症状があると、心の働きが低下しています。心の機能を助けるには、苦味のあるものが良いとされています。