それが知りたいいつ、どこで、だれが、何を、どのように!日常生活やニュースを見てチョット気になる事やチョット役にたった事をメモメモします。便秘によく効く飲み物は、お水?飲むだけで簡単予防解消法!便秘によく効く飲み物は、お水?飲むだけで簡単予防解消法!実は私、便秘持ちでした。2週間以上も苦しんだ時があります。便秘を予防に良い飲み物がいくつか、あることが分かり、もう苦しむレベルにまでいくことは、なくなりました。便秘気味の時に実施している方法に分けて、ご紹介したいと思います。興味のない方は飛ばしてください。便意はあるけどせき止められて出ないという感じで辛い毎日を送っていました。意を決してトイレに1時間程こもり最終的にはは無事、お尻から「うん○」は出ました。ホントこぶし大の大物が出て肛門が裂けるかと思いました。恐ろしい雑誌記事を見かけました。裂けて人工肛門なるとかそのプレッシャーで便秘になりそうです。便秘の予防解消について調べました。水分を多めに取ると良いのです。痛風の原因の尿酸も薄まり新陳代謝も上がりいいこと尽くめです。水はただ飲んでも、大腸まで届きにくいです。便秘に関係する大腸に送るには、ごはんがいいそうです。ごはんが水分を含み大腸まで届けてくれるそうです。そんな訳で食事時にたくさんのお水を摂れば効果的ですね。私は食事の時に、500ml以上の水を飲んでいます。3食でもう、2リットル近い水を飲むことが出来ます。これで、便秘になることはほとんどありません。(^_^)便秘気味の時には減肥茶を飲もう!減肥茶って飲んだことありますか?私はポッチャリ系なので、ちょっと痩せたいと思い減肥茶を昔、飲んだことがあります。すると、タチマチ、下痢になります。別にお薬や下剤が入っている訳ではないですが、すぐに下痢気味になります。他の人たちにも聞きましたが、やはり下痢気味なるそうです。減肥茶は下痢気味にして痩せさせるのです?ちょっと水分補給出来ずに便秘気味になったとかに私は飲んでいます。薬じゃないので、抵抗なく飲めると思います。