バテ予防高血圧脳の活性化レシピ検索ニラ豚きのこ炒めニラ・豚・きのこ。大さじ2つくり方マイタケは子房に分け、豚肉にサンドする。エリンギは食べやすい大きさに切り、ニラは4cmの長さに、にんにくはみじん切りにする。(1)からマイタケを外し、豚肉に塩・こしょうをふる。フライパンにごま油を熱し、にんにくを炒め香りが出たら、豆板醤・豚肉を入れ炒める。(4)を一度お皿に取り出し、きのこをしっかりと両面焼き付ける。きのこに焼き色がついたら(5)で取り出した豚肉を戻し、酒・しょう油を入れざっくり炒め合わせ、ニラを入れたら火を止め軽く混ぜる。菌活ポイントエネルギーチャージにもピッタリな、ごはんがススム一品をご紹介♪きのこと豚肉は糖質の代謝に必要なビタミンB1が豊富なので、ごはんと合わせればバテにくい身体づくりに役立ちます。ニラのアリシンはビタミンB1の働きを高めるので、さらに効果がアップ!ピリ辛の味付けが、大人から子どもまで大人気の一品です。高血圧を日頃の食事で改善するきのこに豊富に含まれるカリウムにはとりすぎてしまった塩分を排出する作用があり、血圧の降下に役立ちます。和食を、現代の暮らしの中で楽しむ菊乃井3代目主人の村田さんが、日本料理を日常に取り入れるコツを教えてくれました。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。