JavaScriptが無効です。スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。走れる体を作り上げよう最近、ランニングする人が増えています。健康のため、ダイエットのため、市民マラソン参加に向けてなど、目的はさまざまだと思いますが、自己流のトレーニングではなかなか成果は上がりにくいもの。そこで今回は、スピードアップや心肺機能向上につながる「インターバル走」のトレーニング方法をご紹介します。※視聴回数は2020/2/18に集計されたものです。