運動不足で、、、という方へ。運動不足で、、、という方へ。スポーツマッサージをベースにしたマッサージ・鍼灸・コンディショニング・パーソナルトレーニング(運動)・フィットネスの治療院のブログ【SPC-NEWS】です。SPCABOUTMENUSTAFFSPC-CLUBSPC-NEWSACCESSCONTACTQ&A+もっと見る...引っ越しました。SPC-NEWShttp://news.spcstyle.com今後ともよろしくお願い致します。運動不足で、、、という方へ。運動不足で、、、という方へ。リンクを取得FacebookTwitterPinterestメール3/09/2017運動不足で、、、という方が多いですが家の中を歩く階段の昇り降り立つ坐る物を持ち上げる、下ろす、、、などなどは運動です。日常生活での身体の動きは運動です。(バス/タクシー)電車エレベーター/エスカレーターたしかに日常生活が便利となり運動が不足がちです。日常生活が問題なく送れていれば日常生活に必要な筋肉、体力はあります。痩せたければまずは食事の見直しを。電車やバスでは座らない、エレベーター/エスカレーターを使わず階段にするだけでも運動効果はあります。運動不足解消のためだけならマラソンや野球、テニス、ゴルフ、水泳、ヨガ、ピラティス、筋トレ、、にお金や時間を使わなくても大丈夫です。日常生活での身体に凝りや痛み、不具合、不調は運動不足や筋肉(筋力)不足というよりは身体のバランスの崩れによる筋肉の硬直。運動・スポーツで身体に強い負荷をかけることで身体のバランスが変わり凝りや痛み、不具合・不調が改善・解消したように感じますが一時的ですし、身体の状態によっては悪化しますのでご注意下さい。『オジさんぽ』7/04/2016『オジさんぽ』でお笑い芸人さんの土井よしおさんがご来院されました。ワイドスクエア」の中で放送されている『オジさんぽ』というコーナーの撮影がありました。内容は、、、土井さんがさんぽで疲れた身体をスッキリさせたいというような感じで3~4分程度(と説明を受けたような)だと思います。1時間弱の撮影がどのように編集されているのか楽しみです。撮影終わりに土井さん(中央)、ディレクターさん(向かって左)、カメラマンさん(向かって右)の3ショットを撮影させていただきました。放送日時は7月17日~23日の9時~、12時~、15時~、19時~だそうです。江東区のホームページでも配信されるそうなので、配信されましたらお知らせいたします。続きを読む『オジさんぽ』放送中です。7/18/2016先日、撮影がありました「江東ワイドスクエア」のコーナー『オジさんぽ』が放送されています。放送日時は7月23日までの9時~、12時~、15時~、19時~。よしおじさんことお笑い芸人の土井よしおさんが当院で施術を受けているシーンが数分、放送されています(番組の最後の数分です)。内容は、疲れと姿勢と呼吸とのつながりを説明しながらの施術となっています。撮影用の特別なメニューではないので、ご興味のある方はぜひ、ご来院下さい。PDT7月19日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。