検索メインメニューコンテンツへスキップコンセプトプロフィール検索:「仕事の効率化」カテゴリーアーカイブ一定の時間でいかに仕事を効率的にこなすか。keingコメントする睡眠には「レム睡眠」と呼ばれる浅い睡眠と「ノンレム睡眠」と呼ばれる深い睡眠があります。keingコメントする起床後しっかり脳を目覚めさせ、万全の状態で1日の仕事を開始するための自分なりの朝2時間の工夫。keingコメントする「朝、ある程度一定の時間に起き、太陽の光を浴びる。keingコメントする昼食後の眠気対策として、世間ではよく聞く昼寝の効果。脳内を見える化し、理想の人生をデザインする。