2018年4月25日yukieFacebookTwitterはてブPocketFeedly寒い時期になってきました。女性に冷え性が、多いです。冷えのタイプにもいろいろとあります。冬は、靴下を履かないと寝れない位でした。寝るときの靴下も、卒業しました。冷え性と言っても、人によって理由が違います。漢方では、エネルギー不足(腎)タイプエネルギー不足(脾)タイプ水たまりタイプ血行不良タイプとあり、ケア方法も少し違います。外から温めるのも、大切です。自分で熱を生み出せる力をつけることが、大切です。女性にとって、冷えは大敵です。冷えの1つの理由が、血のめぐりの悪さです。血が、体中をちゃんと巡らないと想像してみてください。なんだか、いろいろな所に影響がでそうですよね。こり、全身の疲れなどいろいろな所に影響がでるのです。冷えは女性の大敵です。冬の温めレッスンを開催します。自分の冷えのタイプを知ろう!タイプを知っておくと、どうしたら良いのかが分かりますよね。冷えのタイプを知ります。自分自身が、熱をしっかりと生み出せる体にシフトする方法をお伝えします。代謝アップする食べ方~ダイエットに効果的~代謝がアップするということは、体温も上がってきます。代謝アップ、体温アップということは、ダイエットにも効果的です。子宮って、とても冷えやすいんです。生理トラブルなど、ひきおこしやすくなります。子宮が冷えない対策は、女性にとても大切です。温めと、ダイエットに効果的な「飲むおだし」プレゼント♪にんべんさんより、皆さまへと飲むおだしをプレゼントして頂きました。ありがとうございます!だしは、満腹感を得られるので、ダイエットに最適なんです。冷え対策にも良いです。テトラ型になった、ティーバックで、カップに入れて、紅茶のようにして飲めます。だしパックとしても使えますよ。テトラ型のティーバック緑茶みたいですね。飲むおだしなので、飲みやすいです。お好みで、塩や醤油を。即席みそ汁とか、作れそうですね。冬の温めレッスン希望と、ご記入ください。ドック、フリーで女性を中心に食のカウンセリング、セミナーを行っている。現在までに、2500人以上、個別での栄養指導を実施。企業での、食のセミナー、コラム執筆、レシピ開発等行う。体質、生活スタイルは人それぞれ。1人1人に合わせた食スタイルを提案し、体質改善することを得意とする。FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。ようになる人は多いです。内臓整体を受けて頂いたリ...お出かけ(食事)銀座シェ・トモでランチ♪ライフスタイルに合わせて働く大切さ銀座「シェ・トモ」に、ランチ会に行って来ました。...食生活ランチ後眠くなる??そんな人の5つのメンテナンス方法こんにちは。食後、眠くなるんだよね...。疑ったり、調べまくったりすることも大切です。女性ホルモンのバランスを整えるローズ、3つの楽しみ方とは?こんにちは。見た目では、何歳だかわからないですね。