女性の口コミ・体験談ホットヨガをやろうと思った理由は、当時、子供ができなくて悩んでいたときに、まずは体質改善を目的に冷え性を解消して代謝を良くしようと思ったことがきっかけです。激しい運動は苦手ですが、体はやわらかい方だし、ヨガ自体もスポーツジムでやっていたこともあり、自分には向いていると思いました。体験したときには、吹き出る汗の量には驚きました。女性の口コミ・体験談もともと常温で行うハタヨガを5年ぐらい続けていました。いろいろなアーサナ(ポーズ)を覚えたりして、ヨガの楽しさがわかってきたころだったんですがいかんせん身体が硬かった私...。身体の柔軟性を高めたくて家ではストレッチをいっしょうけんめいやっていたんですが、それが原因で腰を痛めてしまいました。女性の口コミ・体験談ホットヨガ歴、7年。軽い運動がしたいと思い、知り合いに勧められて始めました。近所のヨガ教室を探し、500円の体験教室に参加したのが最初でした。生徒は日によって違いますが3〜10人。インストラクター1〜2人がわかりやすく教えてくれます。コース内容は初心者から上級者、レベルに合わせていくつかのコースがあり、気分や体調によって自由に選択できます。女性の口コミ・体験談ホットヨガに限らず、ヨガは、最低限ヨガマットさえ用意すればいいので、他のスポーツよりも用具にお金がかからないと思います。ホットヨガは暑い環境で動くため、ものすごく汗をかきます。そのため、汗対策は必要です。ホットヨガでは、一回のレッスンで、なるべく1Lくらいの水分をとるように注意されます。