ピアノ演奏者の視点クリスマスも過ぎ今日は仕事休み。朝もゆっくり出来たので疲れも取れたようです。眠れると気力が出てくるので、やっぱり何としても寝る時間は確保しないとなぁと思います。寝不足が続くと疲れてイライラしてきます。やる気もなくなって憂鬱になって...。そんな時、自分の心に適した音楽を選ぶとリラックス効果があって良いと言われています。音楽による癒しや心理的な効果についてもっと知りたくなり、今年音楽療法インストラクターの資格を取得しました。知識が増えると選曲も変わり、演奏するテンポも変わってくるから面白いです。自分のその時の気持ちに素直になって音楽を選べば、音楽は優れた心の処方箋になります。ポドルスキーの音楽処方について1954年、ニューヨークで出版されたエドワード・ポドルスキーの音楽療法には、音楽鑑賞による治療方法が書かれています。選曲について、聴くひとの気分やテンポ、精神状態に合わせた曲を選ぶと良いとされています。(専門用語で「同質の原理」。1952年アメリカの精神科医アルトシューラーによって発表され、ポドルスキーは、この原理を元に曲を選びました。)例えば怒ってイライラする時は、そのイライラと同じ強さを持った音楽が必要ということです。私は反対だと思っていたので、意外でした。効果には、個人差があり曲目リストの中の曲が必ずしも癒しに繋がるとは限りませんが、ポドルスキーの音楽療法でしばしば使われる曲を、これから気分の状態ごとにご紹介してゆきたいと思います。音楽はそれぞれ好みがあるので「同質の原理」をご参考に、ご自分の心の状態に合わせて、これだ!と思う曲を見つけるのも楽しいと思います。ピアノの個人レッスンをしています。こちら記事一覧ウェブサイトTwitterFacebook古い投稿Macのパソコンでブログスタート、1カ月。動画あり今日は千本桜。演奏動画と共に今年はこの曲が話題になりました。日記デュアルライフ〜大阪2020年2月19日ピアノ演奏者の視点エルおおさか・ランチたいむコンサート、終了いたしました。2020年2月18日これからピアノを始めたい方に体験レッスン〜ご入会ありがとうございます。息子のブルグミュラーと、エジプトの娘からの写メ。日記メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgブログ村参加しています。記事がよろしかったら、応援ポチッとお願いいたします。