今回は平常心を保つ方法について話していきます。平常心を保つコツを知らないだけです。2つ捨てて1つ受け入れる。3つのコツを意識していれば平常心を保てます!今まではパニックになることが多かったですよね。初めに平常心の意味を確認しますね。あなたの考える平常心とは合っていますか?ふだんと変わらない心。揺れ動くことのない心理状態。平常心であると言えますね。平常心を保つにはどうすればいいのでしょう?冒頭では2つ捨てて1つ受け入れると伝えました。捨てるのは、執着心とプライド。受け入れるのは、相手の言葉。平常心を保つのは、あなたの想像以上に簡単です。3つについて説明していきますね。執着心を捨てる1つ目に捨てるのは執着心です。「〇〇なはずだ」という強い思い込みです。簡単に動揺をしてしまうからですね。周りからの評価を気にしているからです。周りからの評価を気にすると執着心が芽生えます。「スマートに装うべき」あなたは考えすぎていませんか?何かに囚われていては平常心を保てません。それなら捨てるべきです。プライドを捨てる2つ目に捨てるのはプライドです。見栄っ張りで大きく見せたい心を捨てましょう。平常心を保てないのは、あなた自身の弱さを受け入れてないからです。平常心は保ちづらくなります。完璧な人はいませんよね。誰しもどこかに欠点はあります。あなたも頭ではわかっているでしょうね。それでも「自分は完璧でなければならない」なんて思ってるはず。誰にも助けを求めず、抱え込んでるかもしれません。動揺し、焦り、落ち着かなくなるでしょう。プライドを捨ててください。あなた自身の弱さに素直になってください。優しい言葉を使ってみましょう。相手の言葉を受け入れる受け入れるのは相手の言葉です。相手に言われた言葉を純粋に受け止めてください。悩みすぎたり、落ち込んだりする必要はありません。「あ、そうとも言える」と思いましょう。自分のことを否定された時、悲しくなりますよね。平常心を保てないのは違います。否定されて「確かに」と思うなら改善するだけ。否定されたらすぐに動揺するのはもったいないです。あなたの成長を妨げてしまいます。相手の考えこそ重要でしょう。自分からは見えない視点が相手にはあるからです。相手の言葉も真実の1つですよね。「あなたはそう思うんだ」と受け入れてください。平常心を保つには少しの間、感情を切り離します。相手の言葉を考えましょう。その言葉を言ったのか。言葉に隠された感情はなにか。分析をしていれば必ず平常心を保てます。大切なのは感情と言葉を切り離すことです。まとめ捨てるのは、執着心とプライド。受け入れるのは、相手の言葉。今のあなたは、反射的に動揺をしてしまいますよね。平常心を保つには長い時間が必要かもしれません。平常心でいられる時間が長くなり、だんだんと冷静な対処が可能になります。難しく考えなくても大丈夫ですよ!ちょっとしたコツが必要なだけです。コツを知ったあなたは平常心を保つことができます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。