栄養BOX栄養BOX栄養と健康をテーマに情報発信しています。スタミナ増強等の作用があることで話題となっています。こりの緩和、気管支喘息の抑制、血管内の浄化作用、脳組織の活性化、利尿作用などに効き目があるとされています。[スポンサーリンク]ガラナの効能ガラナは、ブラジルのアマゾン川流域を原産とし、房状の小さな赤い果実をつける果実です。ガラナの名前は、南米インディヘナの部族、ガラニス族に由来し、先住民の中では何世紀もの間、体によい植物として利用されてきました。サッカーのブラジル代表のFWロナウドが、2002年のコリア・ジャパンワールドカップの期間中に、このガラナを毎日飲んでいたというエピソードは話題となり、日本でも注目を集めました。ガラナの主成分はガラニンと言い、カフェインと同属の成分が集まったものです。コーヒーのカフェインは体にすぐ吸収されますが、ガラニンはゆっくりと吸収されるため、カフェインのようにすぐに効果が現れませんが、逆に体に過度の刺激を与えないため、カフェイン中毒を起こすこともなく安心して摂取できます。ガラニンの持つ血液中の脂肪を分解する作用や基礎代謝能力の向上にも注目され、ダイエットサプリとしてもその名が知られています。スタミナ増強等の作用があることで話題となっています。最近では、ガラナに含まれる「カテキン」が、アルツハイマーの原因の1つとされるベータアミロイドを抑制する効果もあることが判明したほか、記憶力・集中力を高める作用もあるとして注目を集めています。13:09時点)Amazon楽天市場YahooAmazonの情報を掲載しています参考サイトの紹介ガラナに関しては、以下のページが参考になります。http://www.guarana-pro.com/guarana/kouka.html[スポンサーリンク]ガラナサプリメントの効果と注意点ガラナは、つるが10メートルから20メートルも伸びる植物で原産地はアマゾン川流域です。丸くて小さく、赤い果実を付けます。この果実の種子に豊富に含まれているガラニンは、カフェインと同じような作用があり、その含有量はコーヒーのカフェインが含まれる量の約3倍近くもあります。して、主に飲料することで利用されてきています。アルツハイマー病の原因となるベターアミノロイドの毒性を抑える効果があるという研究論文が発表されて注目を集めています。その他、風味・香りがあるためコーラ飲料、チョコレートなどの食品にも配合されて利用されています。ガラナのカフェインに似たガラニンは、コーヒーに含まれるカフェインが身体への吸収が早いのに対して、長い時間を掛けてゆっくり吸収される点が異なっています。そのため、カフェインの刺激に弱い人でも身体への刺激は小さくて済むというメリットがあります。13:09時点)Amazon楽天市場YahooAmazonの情報を掲載していますお茶にもカフェインが含まれていますが、タンニンと結びつくためにその効果が抑制され、コーヒーのような興奮作用は弱く、緩やかに作用することが知られています。ガラナにもタンニンが含まれており、効果は穏やかに現れます。それでいてコーヒーの3倍のカフェイン量に匹敵するので、持続性が長くなるのです。他にも、カテキンやテオブロミン、テオフィリンなどが含まれています。[スポンサーリンク]むくみとセルライトにお悩みならセルライト専門のニューヨーク皮膚科医、グミリック博士とグラフ博士が薦める対策は2つです。おすすめマッサージローラーと栄養抜群の野菜をご紹介お読み頂きありがとうございますもし宜しければシェアをお願い致します。