プロフィールクラスについてスケジュールアクセスお問い合わせ大人のためのバレトンバレトンとは?フィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れた有酸素運動です。「フィットネスパート」では主に、表面の筋肉を鍛えます。「バレエパート」では、バランスを多く取り入れるため、体幹・インナーマッスル・体の中の小さい筋肉を鍛えます。「ヨガパート」では、呼吸を意識し柔軟性をアップさせます。音楽に合わせ、シンプルな動きを繰り返します。ひねる・引き上げる・お尻をしめる・プリエ(屈伸)・足を低くあげる、などの動きを取り入れ、飛んだりしないのに沢山の汗をかきます!素足で行うため、足裏の感覚を目覚めさせ、足裏でしっかり床を押して体を上に引き上げるので、姿勢矯正にもなりますよ。NY発のダイエットプログラムです。受講料1回1500円/5回チケット6500円(3か月有効)お申し込みはこちらまで。