コレステロールを下げる食品まとめ中性脂肪、コレステロールを下げる飲み物まとめコレステロールが高い食品一覧コレステロールの酸化を防ぐ食品一覧まとめ脂質が多い食品一覧トクホ飲料って本当に効果あるの?管理人が最初に実践した6つのこと糖質制限をやってみた。ローソンのふすまパンで糖質制限ふすまパンを作ってみた。運動療法などメタボに効果がある運動とは?自宅で出来る有酸素運動ウォーキングにあると便利なもの禁煙に成功した方法、コツツール基礎代謝などの計算ツール人気の無料カロリー管理アプリ食事摂取カロリー計算表レビュー、レポート大正DHA・EPAの定期コース継続特典とは!?『緑でサラナ』を買ってみた。キット内臓脂肪と皮下脂肪の面積を測定してみた。遺伝子検査キットのマイコードをやってみた。油の種類(脂肪酸)や特徴、摂取バランス、オススメの食用油は?油の種類(脂肪酸)や特徴、摂取バランス、オススメの食用油は?油といっても食用油、サラダ油、牛脂やラード、鶏皮など動物の脂、いろんな種類がありますよね。何が違うのでしょうか?それぞれどんな特徴があるのか、まとめてみました。必要なの?「油=太る。)の一つで、体を動かすエネルギー源となったり、細胞膜の主成分やホルモンの材料となる大切なものです。偏った種類の油や質の悪い油を摂りすぎると、体は錆びてボロボロに...。油脂は様々な脂肪酸(脂質を構成する成分)によって構成されています。青魚、えごま油、亜麻仁油に多く含まれている脂肪酸の分類について※構造による分類の話しなので気になる方だけ読んでください。脂肪酸は構造の違いによって、まず、大きく以下の2つに分けられます。