前回の記事でLシステインと一緒に飲んでいると言った「オメガ3」について今回はレビューしていきたいと思います。momo「オメガ3」はiHerbのサプリメントランキングで1位をとるほどの人気な商品です!オメガ3は食べる美容液とも言われるほど注目されており、最近ではオメガ3を摂取することで糖尿病リスクを減らす効果があるともいわれています。絶賛海外コスメに夢中なわたしですが、最近iHerbでサプリやコスメ...スポンサーリンクContents「オメガ3」とは?「オメガ3プレミアムフィッシュオイル」を3ヶ月飲んでみた「オメガ3」がおすすめな人まとめ|魚不足や健康が気になる方は「オメガ3」を積極的にとってみてはいかが?「オメガ3」とは?https://www.naris.co.jp/beauty_column/column09油分は「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」に分けられます。飽和脂肪酸は肉の油分など常温で固体の油で、不飽和脂肪酸は植物油の主成分で常温で液体の油です。不飽和脂肪酸はさらに「オメガ3」「オメガ6」「オメガ9」に分類され、このうちオメガ3は魚油に含まれるDHAやEPA、アマニ油やえごま油に含まれるα-リノレン酸など、構造の中に炭素の結合を2つ以上持つ多価不飽和脂肪酸の総称です。不飽和脂肪酸の中でもオメガ3は特に不足しがち。逆にサラダ油やマヨネーズなどに代表されるオメガ6脂肪酸は摂りすぎの傾向があると言われています。摂取する油分のバランスが崩れることで体調に不調が起こる場合もあるため、なるべく意識してオメガ3を摂り、オメガ6は摂り過ぎないよう心がけましょう。オメガ3は体内で作ることができないので、不足しバランスが崩れてしまうと生活習慣病や肥満などになりやすくなってしまいます。引用;https://www.naris.co.jp/beauty_column/column09オメガ3を積極的にとることで美容と健康に嬉しい効果があるそうです。オメガ3は腸の悪玉菌を減らし腸内環境を整える効果があり、便秘解消に役立ち便秘による肌荒れの改善にもつながると言われています。腸内の環境が良くなることで免疫力が上がり、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を緩和する効果が期待できる点でも注目を集めています。オメガ3は腎臓の働きをサポートし、全身の代謝をアップさせ、肌のターンオーバーを整えることにもつながるため、高い美肌効果が期待できます。強い抗酸化作用を持つため、活性酸素による肌ダメージを防ぎエイジングケアにも役立つと言われています。他にも中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす効果があり生活習慣病の予防に役立つほか、うつ症状の緩和やガン予防などにも効果があると言われています。引用:https://www.naris.co.jp/beauty_column/column09他にはオメガ3が糖尿病のリスクを低下させたり、心筋梗塞や脳梗塞を予防するということも言われています。現代人は魚不足とも言われていますし、肉中心の生活の方は一度オメガ3を試してみても良いかもしれませんね。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング「オメガ3プレミアムフィッシュオイル」を3ヶ月飲んでみたiHerbで注文した「オメガ3」を3ヶ月飲んでみましたが、「Lシステイン」のように目に見える変化は現れませんでした。どこかの口コミで「Lシステインと一緒に摂ると良い」と聞きましたが、果たして白髪などの副作用対策になっているかは謎です。笑むしろ私が今飲んでいる理由は魚不足を補うため将来の健康のためアンチエイジングのため便秘解消のための4つです。1〜3はこれから結果が出てくると思うので気長に待つとします。4の便秘解消は、いまいち効果を実感していません。たしかに以前よりトイレに行く回数が多くなったような気はしますが、朝にバナナを食べたりしているのでどれが効果があるのかはよくわかっていません。momoそれでも将来を考えると絶対必要になってくるサプリメントだと思うので、なくなったらまた注文しようと思っています。口コミでは「他のオメガ3サプリメントは臭かったが、これは無臭だった」と言われていたので、もしかしたら飲みやすいサプリメントなのかなあと思います。口コミを見てみると「頭がすっきりした」「コレステロール値が改善した」などと良い口コミもあれば「胃がもたれる」「腹痛が起きる」「胸焼けする」などと言った口コミがありました。私も飲み始めた時に腹痛は起きましたが1日1回、1錠の服用にしたら腹痛はなくなりました。サプリメントなのでメリット・デメリットがあると思いますが713円で買えるなら試してみようかな?と思える値段だと思います。iHerbでお買い物をしてから早4ヶ月。「ナイトブラ」と検索するとたくさんのブランドが出てきますよね。ナイトブラ愛好家となっております。話題のナイトブラ「ふんわりルームブラ」を購入してはや半年。ナイトブラの虜になってしまった私。アイハーブ】Lシステインを飲み始めて3ヶ月経つのでレビュー...【神ファンデ】ジョンセンムルでクッションファンデーションとベースを購入|...美容ブロガー&アラサー主婦もも韓国人のような真っ白たまご肌になるのが目標です。