ごはんと具だくさんの味噌汁にはA.焼き魚と葉物の和え物B.肉じゃがと酢の物やサラダといった組み合わせ。具だくさんの汁物があれば主菜や副菜をボリューム持たせなくても満足する献立になるのです。旬の野菜を使うので野菜不足や栄養バランスも心配なしです。献立は一食単位で考えずおおらかにいかがでしょう。ご飯と汁ものから決める。日本人は主食のご飯と野菜がたっぷりの汁物で身体を作る最低限の栄養素は足りているのです。忙しい日などは最低限この二品だけで十分だと知ればなんだか安心しませんか?そして余裕があれば季節を感じるお料理として主菜と副菜を加える。豊かな食卓になりますよね。こんなに安心で美味しい料理が作れる事に感動。technology.。