打つ・投げるがある種目は必ず鍛えた方が良い部位ツイートシェアはてブGoogle+Pocket手首を使うスポーツにおいて、手首の強化は必須です。卓球、テニス、ボクシング、バレー、バスケットボール、バトミントン、野球など、挙げるとかなり多くあります。ラケットを握るとき、ボールを握るときなど、手のひらの次に手首は近い位置にあるため、道具に対して力を伝える際には、とても重要な部位となります。手首が強いと、打球を強く打てたり、ボールを強く投げることができたり、スポーツパフォーマンスにおいて有利に働いてくれます。手首を強化するトレーニング方法はたくさんありますが、今回は器具を使ったトレーニングを紹介します。手首を鍛える方法として「湯船の中で手首を振る」というトレーニングがありますが。これはとても良い練習です。強化するためには負荷が必要になります。最初からかなり強い負荷をかけると手首を痛めてしまうので、適度な強度が望ましいです。curl動画の器具は、適度な負荷とスポンジで保護されたセンターバーがあるため、初心者でも安全にトレーニングを実現させてくれるのでオススメです。バスケットボールゴルフテニスバレーボール陸上競技バトミントン水泳卓球ラグビースポーツ器具道具グッズボクシングリストこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ブルガリアンスクワットRECOMMENDこちらの記事も人気です。詳しくはこちらLogin仮会員が完了できない場合。手首を使うスポーツにおいて、手首の強化は必須です。