夏に向かって取り入れられるかもしれないボディメイク方法が呟かれていました。No.2105[魅せる体幹。]お気に入り詳細を見るモデル・女優の中村アンが6日発売の『anan』(マガジンハウス)で表紙を飾ることが明らかになった。|最新ニュース|eltha(エルザ)探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る今号のテーマは「魅せる体幹」。華奢な骨格と女性らしいボディラインでありながら、ほどよく筋肉の浮き出る無駄のないカラダ―世の女性にとっていちばん「なりたいカラダ」である中村が、大胆に肌を露出したスタイリングに挑戦してくれた。アン@AnneNakamuraフォローする表紙候補のもう一つはこちらのスクワットポーズでした巻頭ページでご覧ください。アン@AnneNakamuraフォローする14ページの巻頭グラビアご堪能いただけたら嬉しいですではでは、6月6日に。pic.twitter.com/u0MSRASZNnお気に入り詳細を見る中村は「トレーニングを通じて体幹を鍛えてからは、立ち姿もきれいになって、肉体的にも精神的にもブレずにいられるようになりました。運動すると“運が動く”というように、鍛え始めてから、お仕事の幅まで広がってきた気がします」と鍛錬の効果を実感している様子。体が変わりすぎてびっくり」と、トレーニングに励んでいる様子を映した動画を投稿。その成果は着実に出ているようで、「体脂肪が15.7%突破になりました」と報告している。pic.twitter.com/jZU4wiE3Wlお気に入り詳細を見るセパレートタイプのトレーニングウエアからは、かねてバキバキだと話題の腹筋はもちろん、以前と比べてもたくましく見える肩周りの筋肉があらわに。無駄なものを削り落とした彫刻のようなキレッキレの肉体ですが、本人いわく「体脂肪率も16%以上ちゃんとある」としています。メインターゲットは大臀筋とハムストリングスです。゚Д゚)続けてやったら必ず効果がありそうですね♪お気に入り詳細を見る▼今すぐできる太ももの引き締めに効果的なエクササイズタニタフィッツミー@tanita_fitsmeフォローするおうちで簡単エクササイズ~内転筋を鍛える!編~この部位を鍛えることで立った時の安定性を高めることができます。pic.twitter.com/oU5lB6cjm3お気に入り詳細を見るとがわ愛@togawa_aiフォローする内ももの引き締め&ヒップアップの両方を叶えるトレーニング、ワイドスクワットのやり方です。露出の多い季節になると・・気になるのは、たるんだ身体。楽して痩せられる方法があったら、試してみたいと思いませんか?そんなめんどくさがり屋さんにぴったりな方法をまとめてみました。☆こじるりもやっている『塩分抜きダイエット』その効果をTwitterでまとめてみた。