上州アスリートクラブ:(5/8・火)ブランチ&Dinner上州アスリートクラブNPO法人上州アスリートクラブのブログです。小中学生を対象にした「陸上(ランニング)スクール」・大人・シニアを対象にした「大人のランニングスクール(おとらん!)」、「ウォーキング教室」を行なっています。このクラブでの活躍ぶり(活動内容等)を中心に更新していきますので宜しくお願いいたします。SNS[PR]人生再生,事業再生,中小,零細,経営,相談,再生,承継,群馬,高崎アクセスカウンタ読者登録メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。13人2012年05月08日(5/8・火)ブランチ&Dinner(10:30~ブランチラン:9名)このクラス初の「スピードトレーニング」を取り入れました。いつも通り体操と動き作りを行なってから1kmコースを2周jog、流し2本行なってから芝生の直線で200mを6~8本(間:60秒リカバリー)、40秒~50秒の間で走りました(一部は100m×6本)。それぞれといましたがスピード練習もスタミナと同じくらいステップアップには必要なトレーニングの一つなので少しずつなれるようにして欲しいと思います(スピードトレーニングについてetcは後ほど書く予定です)。名前:メール:URL:情報を記憶:コメント:上の画像に書かれている文字を入力して下さい<ご注意>書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。上州アスリートクラブは、スポーツ振興くじ助成を受けています。Reserved(5/8・火)ブランチ&Dinnerコメント(0)。