2019年11月15日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするおはよ~ございます^^最近、プロテインバーとプロテインを飲むのを習慣にしています。まとめプロテインを飲むと〇〇〇が臭くなる?最近、拝読させていただいてるロジックダイエットさんのブログ。ロジックダイエットプロテインダイエットをご存知ですか?食事の一部をプロテインに置き換えたり、食事にプロテインを追加して不足したタンパク質を補ったりするダイエット方法です。...続きを見るお肉をガッツリと食べた次の日など、おならが臭くなることを経験したことがある方は意外と多いのではないでしょうか。プロテインに限らず、動物性タンパク質を多く摂取するとおならが臭くなることがあります。動物性タンパク質やホエイプロテインにはメチオニン(C5H11NO2S)やシステイン(C3H7NO2S)といった硫黄いおう原子(S)をもつアミノ酸が多く含まれています。これらのアミノ酸は含硫がんりゅうアミノ酸と呼ばれています。肉や魚をたくさん食べた後におならをすると、温泉卵のような硫黄臭がすることがありますが、含硫アミノ酸に含まれていた硫黄成分がガスとして排出されたためです。動物性タンパク質を多く摂取した際におならが臭くなる主な原因は、腸内環境が崩れることで引き起こされます。動物性タンパク質はタンパク質と脂質を多く含んでいます。動物性タンパク質を摂取して、うまく消化・吸収できなかったタンパク質・脂質が腸内に送り込まれると悪玉菌のエサとなり、においの素である物質を発生させてしまうため、おならが臭くなるのです。たしかに、プロテインは余分な脂質を抑えた超濃厚なタンパク質食品です。腸内環境が悪い状態では、どんなに良質なタンパク質を摂取してもうまく吸収されずに悪玉菌のエサになってしまいます。腸内環境を整える私たちの腸内(主に大腸)には3種類の細菌(善玉菌、悪玉菌、そのどちらでもない中間の菌)が生息しています。これらのバランスが保たれることで腸のパフォーマンスが変わってきます。腸内の細菌のパワーバランスのことを「腸内環境」と呼ぶことがあります。腸内環境が良いとされるのが、どちらでもない中間の菌が一番多く、次いで善玉菌、一番少ないのが悪玉菌となる状態です。腸内環境が悪い状態、つまり悪玉菌が優位な状態になると、お腹の調子が悪い、便やおならが臭い、カラダの免疫力が下がりやすいといった症状が現れます。【プロテインダイエット】置き換えるための正しい方法と失敗しないコツより腸内環境の悪化⇒改善策なるほどね、、、、、。最初に紹介してる画像が私の摂取サプリ+プロテインバー。プロテインがなくなりそうで新しいのをAmazonで購入。ダイエットの観点から、今日ご紹介したサプリを飲んでます。好きなものに囲まれて暮らしたい。AX7】設定で使いやすくなった!!お気に入りのねこちゃんのテーマ紹介♪MKの記事をもっと見るMKイチオシ記事♪1【カバンの中身】アラフィフお仕事用カバンの中身紹介!!(#2【まったり動画ブログ】あり)今年のタリーズコーヒーの福袋だったナイロンバッグを普段仕事に行くときに愛用してます。ナイロンのトートバッグは仕切りがないのでどうやって使うかと最初悩んで無印良品のメッシュのポーチを使ってます!動画あります!2【モルダバイトフラッシュ】占いで見たモルダバイトというパワーストーン買ってみた♪(説明おしゃべり動画・ワンオラクルカード占い動画あり)最近見たYouTubeの占いで見たモルダバイト。́▽`A``合わなかったらどうしよ??って思ったけど大丈夫やったみたいw3択オラクルカード占いあり。不揃いバウム一番好きな味はなあに??食べくらべ随時更新!お気に入りのBEST5!!(最終更新1/13)無印良品の新商品の不揃いシリーズ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。ある無料足湯へ行ってきた!新鮮なたまごも買える!!(#4【まったり動画ブログ】BGMと湯音のみ:あり)関宿にある無料の足湯「小萬の湯」へ行ってきました。駐車場も無料、休憩所も無料でゆっくりできるのでお気に入りの場所です。ポリプロピレン整理ボックス1・2とレギンス(200円引き)と導入化粧液購入!先日購入した新商品のポリプロピレン収納ケースをソーイングボックスに整理するのにキッチンコーナーにある整理ボックスを2種類5個購入。好きなものに囲まれて暮らしたい。関連ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。クジラモバイルがやっぱりおススメ!!MKイチオシ記事♪1【カバンの中身】アラフィフお仕事用カバンの中身紹介!!(#2【まったり動画ブログ】あり)今年のタリーズコーヒーの福袋だったナイロンバッグを普段仕事に行くときに愛用してます。ナイロンのトートバッグは仕切りがないのでどうやって使うかと最初悩んで無印良品のメッシュのポーチを使ってます!動画あります!2【モルダバイトフラッシュ】占いで見たモルダバイトというパワーストーン買ってみた♪(説明おしゃべり動画・ワンオラクルカード占い動画あり)最近見たYouTubeの占いで見たモルダバイト。́▽`A``合わなかったらどうしよ??って思ったけど大丈夫やったみたいw3択オラクルカード占いあり。不揃いバウム一番好きな味はなあに??食べくらべ随時更新!お気に入りのBEST5!!(最終更新1/13)無印良品の新商品の不揃いシリーズ。VPCOKずっと欲しかった電気フライヤー。こ4月に注文して最初使ってたけど効果が?だった。