悩みのメカニズム自分で考えられない。意見を求められると頭が真っ白になる。目の前のことに集中できない。心理セッションを受けにいらっしゃる方は少なくありません。実は以前の私もそうでした。会議で意見を求められると頭の中が真っ白になって思考がフリーズすることがありました。このころの私は自分で考えることが怖かったんです。小学生時代の環境が影響していることがわかりました。子供の頃の私は何をやるにも時間のかかる子供でした。着替え、食事、移動などいろんなことが人よりもゆっくりだったんです。(今でもわりとそうです。答えを出すのに時間がかかりました。そんな私は母親にいつも「早くしなさい」と言われていました。早くやろうとすると緊張して、そこにばかり意識がいき考えられなくなってしまうんですよ。あせって間違った答えを出すとあきれられる。私は傷つきイヤな気分になる。いうことが何度かありました。「正しい答えをすぐに出すことが一番大事なこと」という価値観がすり込まれていきました。私は正しい答えをすぐに出すことができないから考えることを放棄しました。子供時代の私の心の中ではこのようなことが起こっていたんです。大人の私が子供の私の気持ちをわかってあげること、そして子供の私の気持ちを認めてあげることでした。過去の私と同じようなことを体験していたケースが多いと思います。そのような人は、この言葉を口にしてみてください。集中して自分の頭で考えながら答えを見つけていくこの過程が大事なんだよ。この感覚を身に着けられたら自分で答えを出せるよう考えられるようになるからね。時間がかかってもいいから集中してとり組んでみよう。理解できるまで何度でも繰り返していいよ。子供の頃いつもこんなふうに言われていたとしたら、どんな気持ちで目の前のことにとり組むことができたでしょうか。安心して取り組めると思いませんか。リラックスして集中できますよね。本当はこのような安心感を持って目の前のことに取り組むことができるのです。生れてから今までの間の出来事によって今のこの状態が引き起こされているのです。考えられないことや思考がフリーズしてしまう自分、いつもあせってしまう自分を責めたりダメ出ししなくていいんです。今の心がそのような状態である、ということなのだから。今の心の状態は変えられます。大人の自分が子供の自分を癒してあげてください。時間がかかってもいいんだよ。安心してじっくり取り組んでいいよ。時間をかけてていねいにやることがあなたの才能だから。言ってほしかったことを今の大人のあなたが言ってあげください。安心させてあげましょう。安心感が根づいてきます。自然体で自分で考えられるようになっていきます。自分で自分の味方になってあげてくださいね。詳しい内容はコチラをご覧ください。心理セッションにご興味をお持ちの方に説明会・体験セッションを実施しています。人の目が気になって言いたいことを口に出せない。人と一緒にいると疲れやすい。いう人もいるのではないでしょうか...記事を読むエンパス・HSPの人が人と一緒にいるとグッタリ疲れる理由こんにちは。エンパス勉強会を開催してまいりました。集団が苦手という特徴があります。行動に移せなくていつも焦っている。ささいなことにもイライラしてしまう。したことで傷つきやすい。