美しい女性には美しい物語がある。【モデル鈴木サチが教える!ピラティス講座】モデルでありピラティスインストラクターである鈴木サチさんがお届けする簡単ピラティス。以前よりもったり、たるんでいたりしませんか?そうなんです、肩甲骨周りや、ウエストのくびれ、ヒップまわりや太ももの裏など、実は後ろ姿ってかなり年齢や日頃の運動の有無がでやすい部分。そこで今回は、背中全体や太ももの裏、またヒップアップにつながるピラティスをお届けします。毎日5回やるだけでも、継続は力なり。息を深く吸い、吐き出しながら背骨をひとつずつマットから離していく。ポイントは背骨を下から丁寧に一つずつ上げていくこと。背骨をマットから離していく際は、体が左右にグラグラしないように、またお腹が上がりすぎたり下がりすぎたりせず、肩から膝まで一直線になるように意識するのが大切です。<鈴木サチさんのピラティス予約>LINE@で予約できるようになりました。welcome、〇...おしゃれママになりたい。英語で「心からありがとう」ってなんて言う?【デ...公共交通機関で海外旅行!英語で「このバスって市役所行きですか」って言える?【デキ...タクシーで「空港までお願いします」って英語でなんて言う?【デキる女の♡ひと言英会...ワーママの習い事にオンラインサロンという選択。その理由はいい匂いがする女性になりたい。仕事もおしゃれもこなれ感おしゃれプロ働く私にごほうび人からほめられたいワーママ今さら聞けないグルメ噂のDomanistをネ・ホ・ハ・ホ!表紙モデル・望月芹名のワーママなう日記『ママはお仕事中。P.137に掲載されております商品(ヘアブラシ)におきまして商品名および値段に誤りがありました。¥12,000となります。訂正してお詫び申し上げます。P.93右に掲載されておりますクレジットにおきまして、商品名および価格が抜けておりました。デヴィッドソン>)となります。訂正してお詫び申し上げます。豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。公式ウェブサイト女として、妻として、母として、毎日忙しいワーママが、ファッション・美容・ライフスタイル・・・、今より楽しくなれる!元気になれる!気持ちよくなれる!こと限定でお届けするWebメディアです。FASHIONコーディネートファッションコラムファッションニュースeditstoreおすすめブランドBEAUTYメイクアンチエイジングスキンケアヘア美容コスメニュースネイルビューティニュースダイエット限定コスメLIFESTYLE自分磨き働く暮らしリラックス旅レシピエンタメグルメお出かけ子育てWOMENDomanist美しい女性には美しい物語がある。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。