ネガティブを認める、受け止める、招き入れる、慰める、と言う事は、ちゃんとその感情を感じきると言う事。自分が悪いわけでもなく、誰かが悪いわけでもない。悲しくて泣きたいなら泣けばいい。辛くてイライラするなら怒ればいい。その感情を感じきったら、そのネガティブな感情とはさよなら。した気持ちで次へ進めます。やってきた時は、『また来たのね、いらっしゃい。』と言ってまた素直に受け入れてあげましょう。私達は人間ですから、誰だってネガティブになる事はあります。実はネガティブから目を逸らしているだけかもしれません。いつか、今まで目を逸らしてきたネガティブな感情が一気に爆発し、一瞬で鬱になる可能性だってあります。ならない為にも、ネガティブな感情とは上手に付き合いましょう。自然にポジティブな感情とも付き合えるようになります。ネガティブな感情も、ポジティブな感情もあなたの一部なのですから。『ネガティブな感情もこっちおいで、受け入れて感じきってあげるよ。』そんな気持ちで今日からネガティブな感情と付き合っていきましょう。