「誘惑に負けない意思」「目標を達成する意思」を鍛えて、新年度に備えよう!株式会社大和書房(東京都文京区)は、ベストセラー『図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室』の文庫版を2020年2月12日に発売いたします。■なぜ私たちは誘惑に負けてしまうのか?を科学するダイエットをしたいのに、ラーメンを食べてしまう...。医者に止められているのに、ついビールに手が伸びる...。事業計画を書かなきゃいけないけど、明日でいいや...。多くの人は誘惑や欲求に抗えず、目標を達成しないまま、夢を夢のままに終えてしまいます。本書は、スタンフォード大学生涯学習プログラム「意志力の科学」の講座をもとに「どうしたら悪い習慣を捨てて健康的な習慣を身につけられるか」「物事を先延ばしにしないようになれるか」を説明し、意志力を鍛えるための最適な方法を紹介しています。意志力は感染する意志力の免疫反応を強化する/「鉄の意志をもつ人」のことを考える仲間のしていることをマネしたくなる/努力することを「ふつう」にする「認められたい力」を利用する▼意志力は感染する。Ph.D.)スタンフォード大学の心理学者。ボストン大学で心理学とマスコミュニケーションを学び、スタンフォード大学で博士号(心理学)を取得。最新の研究を応用し、個人の健康や幸せ、成功および人間関係の向上に役立つ実践的な戦略を提供する講義は絶大な人気を博し、スタンフォード大学で最も優秀な教職員などに贈られるウォルター・J・ゴアズ賞をはじめ数々の賞を受賞。ヨガ、瞑想、統合医療に関する研究をあつかう学術専門誌「インターナショナル・ジャーナル・オブ・ヨガ・セラピー」編集主幹を務める。TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。産経ニュースが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。TIMES(release_sankei@prtimes.co.jp)まで直接ご連絡ください。