腹筋を縦に割りたいです。ジムでウェイトトレーニングと有酸素運動している40代の主婦です。タニタの体脂肪計で定期的に体脂肪率を測っています。普段、週4~5日ほど、ジムで筋トレ...ウエイトトレーニングについて質問します。最近市営のジムでウエイトトレーニングを始めた30歳・175cm・105kgの男です。ジムに通い初めて1年になります。毎日ハードなトレーニングにいそしんでおりウエイトトレーニングもどんどん重...筋肉を取り戻したいです。私は2ヶ月くらい前に拒食症になってしまい身長174cmで体重が48キロになってしまいました。いつもお世話になります。