2019年4月5日お肌のお手入れは基本自分ではしていない私。ひと月に2度行きつけのエステに行き、角質とってもらってマッサージにパックしてもらってます。これは、ほぼ癒やし効果目的なんですけどね。肌断食の美容法が手間いらずで気にはいってるんだけど(お肌トラブルも一切なし)、残念なことにできていたシミは薄くならないのです。そんな私の目にとまったのが『豆乳パック』。すごく簡単なのでやってみましたよ。シミの原因のひとつは、お肌の乾燥によるものって言われてますよね。学会で、大豆イソフラボンがお肌の乾燥に効く、と発表されたそうです。大豆イソフラボンって、女性ホルモンと似た働きをしてくれるってことで有名ですよね。更年期症状の緩和にも有効だって聞きます。今回の学会の発表では、大豆イソフラボンを含んだクリームを朝晩と半年間塗り続けた結果、お肌のうるおいや毛穴、小じわ改善が確認できたんだそうですよ。その理由は、大豆ってビタミンEにミネラル、抗酸化作用のあるサポニンといった美肌栄養成分が含まれているからだそうです。そこで、豆乳パックが「からだにいいこと」で紹介されていたのですね。豆乳パックに挑戦してみました!1.コットンに豆乳を染み込ませます。大きな豆乳パックだとドバっと出るので、小皿に豆乳を少量入れて、コットンをそこに浸すといいですね。2.お顔を内側から外側に向かって、豆乳を染み込ませたコットンで拭きます。お肌はこすらず、滑らすように優しく拭くのがポイント。3.肌を拭き終わったコットンは、二枚にさきます。毛穴や乾燥が気になる場所にコットンを載せてパックします。そのあとは、気になる場合は水で洗い流します。いう方法で、豆乳パックをやってみました。豆乳を浸したコットンで顔を拭いてそのままの状態では、なんだかちょっと突っ張る感じ?お肌が引き締まってるのかな?豆乳パック後はそのままでもいいそうだけど、私は豆乳の香りが気になるのと、肌が突っ張るのですぐに洗い流しましたよ。パック後は、お肌がしっとりしてるな~と思ったら、あとはサッパリでベタつきもないですね。豆乳パックしたあと鏡を見ると、お肌がほんのり艶っぽくなっていました。確かに潤った感じはありますね。お顔を手で触ると、ツルツルしていますよ。豆乳はわが家には最近、常備されているんですね。私しか飲みませんが・・^^;豆乳はもちろん無調整で、お砂糖とか加えられていないものを。それだと大豆臭すぎて飲めないので、小さじ1杯のココアを少量のお湯で溶かして、夏は冷たい豆乳を加えて朝コップに一杯飲んでいます。(冬は、レンジで温めて飲んでいますよ)ココアは、若返り成分のポリフェノールもタップリですからね^^というわけで、豆乳は冷蔵庫にあるのでしばらく続けてみたいと思っています。気になった方はぜひ、やってみてくださいね。以前、こんなパックもやってみました⇒乾燥肌におすすめ!朝の洗顔方法と卵黄ココアパックのやり方は?(ヒルナンデス)この卵ココアパックの方法は面倒だったので数回で挫折^^;その点、豆乳パックなら、すぐ気が向いた時にやれるのでいいですよね。見た目年齢が不安・・酵素力チェックしてみました。さつき美容法を迷走中、肌断食を3年ほどやったあとは「適当」に落ち着きました。加齢に焦る時期も最近突破しつつある感じ。ここが分かれ目で、女を諦めたような生活になる人も多いのだなーと周りを見てて思います。気づけば今日が一番若い日♪諦めるなんてもったいない。心意気は「いまさら美活、されど美活」。できないことは置いといて、今できることやればそれでいいのだ(なぜか最後はバカボンのパパ)写真で私が持っているのは、毎日白湯を飲むのに愛用している、まるで「ぶんぶくちゃがま」のような南部鉄瓶。私の手荒な扱いにも耐える可愛いやつです。自律神経を整えて体温を上げる生活習慣!靴下の重ね履きやハードな運動はNG?体がだるい原因は自律神経の乱れや湿邪。解消法は3分間タオルを使うだけ!美容オイルと安いシートマスクを使えば、脱乾燥肌で艶肌になる!人気記事1毎日シャンプーしない美髪術!中村アンさんや君島十和子さんもやってるの?2グレイヘアに移行する方法は?白髪を美しく見せる3つのポイント3マスカラやアイラインでパンダ目になる原因と目の下が黒くならない方法が分かった!4すぐバテる、すぐ疲れる主婦さん、ゆるゆる体力つくりしてみて!5くるみの栄養や効能は、ここに注意しないと体に悪くなる6シワたるみに効く化粧品とは?間違った使い方は肌の老化を加速する!7二の腕を細くして振り袖肉のたるみを取る筋トレ!蒼井優ちゃんもオススメ。