青じそ8枚めんつゆ(2倍濃縮)大さじ8前後つくり方レタスは1cm幅、トマトはい1cm角、青じそ・生ハムは食べやすい大きさに切る。みょうがはうす切りにし、さっと水にくぐらせて水気を切る。ブナシメジ・ブナピーは石づきを切り小房にほぐしてから、4等分に分けラップでくるむ。冷凍うどん1玉と(2)のきのこ1人分同時にレンジで加熱する。(600W:約2分)冷凍うどんを流水でもみ洗いし、水気をしっかりと切る。きのこはラップを外し冷ます。器にうどん・きのこ・(1)の順に盛り付け、めんつゆをかける。菌活ポイント体型が気になりはじめたら、いつもの一品にきのこをプラスして、おいしくダイエットをしましょう!きのこは100g約20kcalと低カロリーかつ、エネルギー代謝に欠かせないビタミンB群が豊富なので、身体の引き締めに役立ちます。きのこで菌活って?この時期おすすめきのこレシピきのこと鮭のシチューブナピーとキャベツのさっぱりゆず胡椒和えたらちりきのこと鶏つくねの和風スープ鍋ブナピーと鶏のトマトソース煮込みきのこと根菜のシチューブナピーとレンコンの春雨いためブナシメジの土手炒めきのこらぼオススメ記事アスリート必見!栄養素の吸収を潤滑に!筋肉やエネルギーの素となる「三大栄養素」と、三大栄養素をうまく代謝し支えるのに欠かせない「潤滑栄養素(ビタミン・ミネラル)」を知ろう。キック&パンチでストレスフリー!引き締まった健康美人になる“美人化”を叶えるキックボクシングのすすめ。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。