V字から骨盤を後ろに傾け背骨をCカーブに。この時もお尻だけがマットについてます。Cカーブから、骨盤を立ててV字に戻る。しつこいですが、ここまでずっと、マットにつくのはお尻だけ。腹筋を超使いましたあっ!胴体は動いても手足はずっと並行。これがまた笑っちゃうほどキツかったです(≧∇≦)ゼイゼイ。1ブロック目...2週目。左足からVステップ難しかったです。前半ははらって180度、ランジで180度、と早いペースでくるくる。後半はヒップツイストからのクロスチャチャ。次のエンカウントからのリバースターンに入れません。地獄絵図が出来上がりつつありました。その時!先生にしては珍しく、ゆっくり見本をやってくれたんです。何やってるのかわかってきたo(^▽^)oみんなでぞろぞろ地獄から生還です♪2ブロック目...1週目。キックの後、リズムチェンジが連続。ターンで行って戻ってきます。途中にタッチを差し込みすぐにチャチャ。1ブロック目に続き、トリッキーさが嬉しくなります?!記憶が2カウントほど足りないし(^_^;)何が抜けているんでしょう。来週展開するとみてます。前半だけでじゅうぶん厳しかった。来週がんばろうっと♪3ブロック目...1週目。縦・横・斜めにくるくる踊りました。通しはカッティングハーフ!いろんな動きの入ったコンビネーションです。通してできるかドキドキ(≧∇≦*)。合った瞬間の達成感がたまりません。難易度高くてやりがいありました。結局長く続いています。下半身...もも、お尻、ふくらはぎ、すねが筋肉痛になりました。ももとお尻のさかいめにきてます。きのうに続き、左にきつく入りました。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。