2019/10/13いちろーたです。「縮める・ゆるめる」筋肉の2つの状態をコントロールするためにバイオリンの構えに使える力は、大まかに2つ。前回は重力のありがたみの話をしたので、今回は筋力のコントロールについてのお話。筋力をコントロールするには、筋力を作ってくれる《筋フィラメント》に命令を受け取ってもらう必要があります。筋フィラメントというのは、筋肉の中にある組織で、縮むことで筋力を生み出してくれます。筋フィラメントができることは2つ。「ゆるむ」この2つです。ここで筋肉を使う者として気をつけたいのは、筋フィラメントに「ゆるむ」をやってもらうために何をすればいいのかということです。筋フィラメント側から見ると、縮める命令さえ来なければ、ゆるんでいられます。縮める命令が来続けているとゆるむわけにはいかない、そういう仕組みになってます。この仕組みをふまえて、どうすれば「ゆるめる」ことができるでしょうか。肩の力を抜こうとして肩を動かそうとすると、それは新たに別の筋肉を縮めることになります。すれば、ゆるめられるのか。「力を抜こう」ということと「ゆるめる」ということでは何が違うのか、と考えるのもよいかもしれません。いちろーたの場合はうまくいきませんでした。違いを考えることで、思考がどうしても脱線してしまったからです。......そこで、いちろーたからのオススメは「いま、どれくらいゆるんでいるかな?」と観察を始めることです。《ゆるめるために「ゆるめなさい」という命令を発するのとは違う行動を選ぶ》この回りくどく見えるやりかたは、構えかたにどんな変化をもたらすでしょうか。この観察を始める前と後では、筋肉には何か変化があったでしょうか。●おまけパソコンのマウスで手首が疲れやすいとかペンの筆圧が強すぎるとかそういう「力を抜こう」と思ってもなかなか抜けない動作はありませんか?そんなときに「いまどれくらいゆるんでいるだろうか」という問いかけをもちながら、ご自身のことを観察してみましょう。どんな発見があるか楽しみにしていますからね!上達のヒント・楽しみを深めるヒントが読めるメール講座を読んでみませんか?メールアドレスを登録すると、翌日から毎朝7時にメールが届きます。「読んでみたけど、やっぱり要らないな」と思ったら解除も自由です。購読は無料ですので、この機会に登録しておいてくださいね。...楽器を構える前にカラダの痛みはやめられる。3つのチェックポイント(弦楽器奏者のためのセルフケア講座・02)楽器を構える行為が、痛みを生んでいる場合があります。...「うわーっ!?手首ってこんな楽に曲がるの!」//3月26日はカラダの誤解を大掃除しちゃうよバイオリン応援団☆いちろーたです。曲がらない手首だと、演奏しづらいですよね。...★続『肘をなかに入れる』このアドバイスから得られるものとは★バイオリン応援団☆いちろーたです。...PREV【奏法の超入門】バイオリン演奏における重力のありがたみを感じてみようNEXT【弓の持ちかた実験会終了】考えひとつで本当に構えが変わる、音まで変わる。...【弓の持ちかた実験会終了】考えひとつで本当に構えが変わる、音まで変わる。...「縮める・ゆるめる」筋肉の2つの状態をコントロールするためにいちろーたです。...【奏法の超入門】バイオリン演奏における重力のありがたみを感じてみよういちろーたです。...構えにかかわる見過ごしがちな事実。アゴと頭と首の関係のこと。構えにかかわる見過ごしがちな事実があります。