「人生でやりたい100のリスト」を書こう!夢の実現率がUPする?ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは!るるん(@lulun_ADHD)です。私は常に「〇〇がやりたい!!」という衝動に支配されています。(これもADHDのサガ...?)興味の対象がコロコロ変わるので「飽きっぽい」とも言えますね。今まではそんな自分をネガティブに捉えていました。ん1つのことを続けられない私ってダメなのかな...でも、つい最近、自分は『マルチ・ポテンシャライト』なんだと気づいたんです!マルチポテンシャライトとは、さまざまなことに興味を持ち、多くのことをクリエイティブに探求する人のこと。いう人たちの存在を知って、自分の特性をポジティブに考えられるようになりました。マルチポテンシャライトについての記事を書きました。【ADHDと仕事】天職を探さない『マルチ・ポテンシャライト』のススメ2019年1月9日この記事に共感してくださる方が意外といらっしゃって、びっくり。(ありがとうございます!)そこで、今回は興味の対象である「やりたいこと」を”リスト化”してみよう!!と思ったんです。「人生でやりたい100のリスト」を作ってみよう!数年前にブロガーさんたちの間で流行ったようですが、私は新参者なので。感あるかもですが、挑戦しまーす!新年にやりたいことを考えるってワクワクしますよね!前半では「人生でやりたい100のリスト」について、後半では実際に私のリストを公開します。人生でやりたい100のリスト(2019.1.9→編集2019.8.17→2019.12.14)追加(2019.08.17)まとめ「人生でやりたい100のリスト」とは?「人生でやりたい100のリスト」には色々な呼び方がありますが...内容はどれも一緒。「人生でやってみたいことを100個書き、リスト化する」というもの。『人生の100のリスト』(ロバート・ハリス著)という書籍から広まったようです。(私は未読です...!)100のリスト作りは自分自身の生き方を見つめ直しやりたいこととやるべきことを明確にしてくれる人生の羅針盤なのだった引用元:人生の100のリスト「人生の羅針盤」この言葉、グッときますよね。人は忙しい日々の中で”やりたいこと”を見失いがち。自分を導く”羅針盤”が必要なんです。ん自分を見つめ直す...やりたいことをリスト化する意味リスト化すると「目標」になり、実現率が上がる学生時代に「目標を紙に書き出して貼る」ということをやった人は多いはず。いつの時代も、「目標を書き出す」「目標を宣言する」ということは成功する人の共通点と言われます。自分の生き方を見つめ直す100のリストを作ると、たくさんのやりたいことを通じて「自分」が見えます。「これとこれは共通する部分があるな」といった感じに。自分のこと意外と知らないんだなって思うかもしれません。それだけ自分についての発見が多いんです。余談ですが、私は美大卒で画塾(絵を習う塾)にいた頃「好きなものを書き出す」と作業をしました。美大では「好きなものノート」を制作。自分の好きなものって価値観がモロに出ちゃうんですよね。「やりたいことリスト」もそれに近いものがあるんじゃないかな、と思います。私は『人生の100のリスト』を読んでいないので、個人的に思ったことですが。「やりたいこと」を否定しないために大切なことを書きます。「自分には無理」と否定しないどんなにくだらないことでもOK自分の気持ちに正直になる100個以上あってもいい!「自分には無理」と否定しない好きに書いていいのなら、「叶えられるかどうか」なんて考えなくてOK。叶いっこない壮大なことでも、思い切って書いちゃいましょう!むしろ、それぐらいぶっ飛んでる方がワクワクしませんか?どんなにくだらないことでもOK「こんなしょーもないこと、書いていいのかな?」さっきとは逆パターンです。これもOK!やりたいことは「やるべきこと」じゃありません。やる価値があるかどうかなんて考えない。実現不可能なくらい大きな夢も、今すぐできるでしょってくらい小さな夢も制限なしで書きましょう!自分の気持ちに正直になるこれ大事!カッコつけない。本当は興味ないことや、人が話してていいなーと思ってたこととか。いうのは全部、「自分が心の底からやりたいこと」じゃないです。私は大学時代に、『今度こそ「なりたい自分」になる夢ノート』っていうノートを書いたことがあるんですけど。「東京で有名なデザイナーになりたい」って。それは本心じゃなくて、周りの影響をモロに受けた”人の夢”だった。※本自体はとてもいい内容ですだから、自分に正直に書きましょう!100個以上あってもいい!なんと、やりたいことリストは100個以上書いてもいいそうです!さらにいつでも書き換えていい。上にも書きましたけど、これって価値観とかモロに出るから結構恥ずかしい。←達成オーロラを見るウユニ塩湖に行くインドを旅行する期間限定でニューヨークに住む日本一周まとめ思ったことズラズラ書いたら余裕で100個超えました...笑この調子だと200個いっちゃいそうです!でも、100個書き連ねるだけだとジャンルがグチャグチャ。自分のリスト見返して思うのは、「生活に対して理想が高い」と言うこと...!今はビンボーでも、絶対稼いで叶えてやるー!あと、自覚はあったけど野心がすごいです。うつ病2回なって今も病気療養中の身(自律神経失調症・パニック障害)とは思えない。...TweetPocketライフスタイルツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyマルチ・ポテンシャライトが大切にしたい3つの軸をセルフチェック!【ADHDと仕事】天職を探さない『マルチ・ポテンシャライト』のススメRECOMMENDこちらの記事も人気です。ライフスタイル2019.1.8家族はいつでもやり直せる。大人になった私たちの再生物語ライフスタイル2018.12.26ADHD女子が退職後4ヶ月を振り返り!変化したこと・気づいたことABOUTこの記事をかいた人るるん20代後半・女性のADHDフリーランサー(デザイン/ライター)。鬱をきっかけに発覚、それからは「ADHD女性の生き方」を模索し続けています。発達障害の特徴や働き方に関する内容から、恋愛・ファッション・趣味など女性ならではのテーマまで、幅広く扱っています。