カロリーハーフマヨネーズポン酢しょうゆ大さじ1/2大さじ1/2(1人分)エネルギー:43kcalたんぱく質:2.6g脂質:1.5g炭水化物:7.1gナトリウム:359mg(食塩相当量0.8g)カルシウム:101mgひじきはたっぷりの湯でもどし、さっと洗って水気をきります。かいわれ大根は根を落として半分に切ります。風味かまぼこを手で裂いてボウルに入れ、【1】とホールコーン、Aを加えて和えます。家族みんなの週末ランチ献立(2)・鶏と夏野菜の焼き浸し・ひじきとコーンのマヨ和え・もやしスープ・いちごビヒダスヘルシー献立トップへビヒダスレシピトップへ。