気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。減量するほど膝関節症の痛みは軽減する減量するほど膝関節症の痛みは軽減するどうも。三連休はいかがお過ごしだったでしょうか?数年ぶりの友人たちと焼肉に行って、梅酒で酔っ払い鍵をお店に忘れたり翌日車(妻用)がパンクしたり子どもと数年ぶりにプールに行って疲労困憊の黒岩整体院(武雄市)・院長の黒岩です。今回は減量と膝の痛みの軽減についてのご紹介です。■減量するほど膝関節症の痛みは軽減する慢性的な膝の痛みに苦しむ変形性膝関節症(膝OA)の患者数は、世界中で2億5000万人以上に上ると推定されている。高齢者や肥満傾向の人は膝OAになりやすいとされるが、新たな研究で、過体重や肥満の膝OA患者は体重が減少するほど膝の痛みが軽減し、健康関連のQOL(生活の質)も向上することが明らかになった。Research」6月18日オンライン版に掲載された。Arthritis)試験を実施。その結果、18カ月にわたって10%以上減量すると膝の痛みが50%程度軽減し、関節の可動域も大きく改善したと報告している。同氏らは今回、IDEA試験のデータを用いて、膝の痛みを伴う過体重または肥満の膝OA患者240人を対象に、減量の程度が痛みの軽減や健康関連QOLの改善に及ぼす影響を調べた。対象患者を体重減少率で4つの群(5%未満、5%以上10%未満、10%以上20%未満、20%以上)に分けて解析したところ、体重が減少するほど痛みが軽減するだけでなく、関節機能が向上し、6分間歩行距離や身体機能も有意に改善することが分かった。20%以上の減量に成功した患者では、10%以上20%未満だった患者と比べても痛みが25%軽減し、身体機能も向上し続けたという。(NIH)は、過体重や肥満の成人の減量目標として、まずは現在の体重を10%減らすことを推奨している。Messier氏は「今回の結果から、NIHの推奨基準を超える20%以上の減量に成功すると、膝OA患者は外科治療や薬物治療を行うことなく良好な臨床転帰が得られることが分かった」と強調している。Hepinstall氏は、日々の診療で過体重は膝OA患者の転帰に大きな影響を及ぼす因子であることを実感していると話す。今回の結果を受けて、「膝OAを抱える過体重や肥満の患者において、減量は外科手術を行わずに痛みを軽減し、QOLを向上させる数少ない手段の一つだとする新たなエビデンスが加わった。減量は簡単なことではないが、その有益性からも患者が努力するに値することを強く裏づけるデータだ」と評価している。膝痛は筋骨格系の症状としては肩こり・腰痛に次いで多いです。体重が重くても軽くても膝が痛い方はいらっしゃいますが体重が重い方が痛くなってからの回復が遅い傾向にあるなぁとは感じていました。姿勢と首・肩の痛み慢性的な痛みの体への影響について握力低下と体の関係性&今後の更新内容について整体施術において大切なこと。※日曜日は研修等お休みの場合もあります。