「背骨をまっすぐにしなければ」と意識する必要そのものがなくなってきます。背骨の方からムクムクと起き上ってくるからです。「気」の通り道という役割も持ち合わせています。このエネルギーの通り道はスシュムナと呼ばれています。気の通り道である背骨が勝手に起き上ってくるようになります。姿勢を支える抗重力筋や姿勢筋などのインナーマッスルも自然と強化されます。走っていても骨盤の上に真っ直ぐな背骨がのっかている感覚になります。ちなみに、この感覚で走ると骨盤で走ることができ走法も安定します。この安定感はいわゆる体幹と呼ばれるものです。精神面だけでなく体幹のしっかりとした身体を作るためにも坐禅が取り入れられていたそうです。禅と深いかかわりがあります。どこの道場でも坐禅に取組んでいたそうです。身体能力に至るまで向上してくるのです。芸事にも坐ることが影響しているのだと思います。編集トップへ戻る閉じる。