発症する危険性が高い人のことを「糖尿病予備軍」というそうです。日本人の成人の6人に1人は、糖尿病を抱えているか、糖尿病になる危険性が高い「予備軍」であるとか。生活習慣病は、遺伝的な要因もありますが、生活習慣を見直すことで予防・改善につながるといわれます。予防の重要性が高くなってきています。健康の維持には、バランスのとれた食事や、適度な運動、規則正しい生活をおくることが大事なようです。普段の生活習慣に問題が無いか、一度見直してみてはいかがでしょうか。専門医にお尋ねください。食べ過ぎてしまう□食事の時間が不規則である□肥満している□食べても痩せる□よく、のどが乾く。水をよく飲むようになった□尿の量が多く、臭いが気になる時がある□食べてすぐ寝るクセがある□アルコールをよく飲む□甘いものが大好き□野菜や海藻類をあまり食べない□脂っこいものを好んで食べる□身体がだるく、疲れやすい□運動不足である□家族や親戚に糖尿病の人がいる□ストレスを感じることが多い□運動不足である※このチェックリストの結果はあくまでもおおよその目安です。医学的診断に代わるものではありません。糖尿病の診断には医療機関での受診が必要です。kenko-kouso@crocus.ocn.ne.jp担当の鎌滝です。親切・丁寧な対応をモットーとしておりますのでお気軽にご相談ください。kenko-kouso@crocus.ocn.ne.jpブログdeホームページのログインページ。