食品の名前で検索できます。0特に表記のあるもの以外、単位はmgです※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。刺身や寿司ネタとして人気の高い、脂がのっておいしい魚です。魚種としては「ブリ」で、「ハマチ」は成長途上の呼び名で縁起が良いとされる「出世魚」の代表です。DHA、IPAなどの脂肪酸が含まれており、生でも焼いてもおいしく食べられます。養殖生」100gのカロリーは242kcalです。タンパク質21.2g、脂質16.1g、炭水化物0.3gです。