1人暮らしを始めた時に自分で野菜を買ってサラダを作ろうと思うと、意外と野菜は高級品だったのだと気がつきました。サラダを食べることが減ってきましたが、自分の子どもたちがサラダを食べるようになってきたので、最近では喜んで野菜を買っています。自分の子どもの身体のためなら少しくらい高くても簡単に買ってしまいます。サラダ好きになった子どもたちが大人になった時に「たくさん食べさせてもらっていたけど、野菜って高級品だったんだなぁ」なんて思ってくれたら嬉しいですね。子どもたちがよき習慣をつけるためには、親がよい習慣を持つことが大切。早寝早起きだったり、野菜をサラダボウル1杯分食べることだったり、1日に1回はたっぷり汗をかくくらい有酸素運動をしたり。いつまでも元気で若々しくいるためには日々の習慣が大切なことはもう何十年も前からわかっている周知の事実。ミック・ジャガーの72歳の時のトレーニング動画を発見しました。https://www.facebook.com/LePietreRotolanti/videos/1762230337389139/『45歳にもなってサティスファクション歌ってるぐらいなら、死んでたほうがマシ』と言っていた32歳のミック・ジャガー。45歳をとうにすぎたミック・ジャガーはまだサティスファクションを歌っている。そのトレーニングの様子からは若々しいエネルギーが満ちている。言い過ぎかもしれないが、32歳でこのトレーニングができる人が何人いるだろう。いるだろうが、毎日続けることが難しい。夏目漱石の『坊ちゃん』で読んだと記憶しているのだが、「50歳の老人が奥の部屋から〜」という文章があった。『坊ちゃん』は1906年に発表された。今から100年前は50歳は老人であり平均年齢は50歳を下回っていた。現代では「50歳の老人が〜」という表現が使われることはないでしょう。誰も将来のことはわからない。美味しい季節の野菜をたっぷり食べて、たくさんの運動をし、ミック・ジャガーのように元気に動ける75歳になりたいと思う。最新情報をチェックしよう!Prev2019年5月27日チタン製の食器。