採用情報トレーニングジムトレーニングいえトレ料金一覧ブログお客様の声マントルお問い合わせプライベートジムジムトレーニングのメリットマンツーマンかペアトレーニングとなっており、人の目を気にすることなく、トレーニングに打ち込んで頂けるスタジオです。シャワーや着替えるスペースもご用意しておりますので、おでかけついでにトレーニングが可能となっております。ダイエットコースボディメイクコースストレッチコースよくある質問Q予約した時間の何分前にスタジオに行けばいいですか?A予約時間10分前位に直接スタジオに来てていただければ結構です。Q必要な持ち物はありますか?A動きやすい服装をお持ち下さい。Q汗はかきますか?Aダラダラ流れるような汗はかきません。お水は飲みながら動いて頂くことをおすすめします。セッションの前におっしゃって頂ければレッスン内容を変更することは可能です。セッションの前におっしゃって頂ければレッスン内容を変更することは可能です。Q予約変更はいつまで大丈夫ですか?A予定が変更になり次第、速やかにメールか電話にてご連絡ください。予約日前日18時まではキャンセル料はかかりません。Qシャワーや更衣室はありますか?Aシャワー室、更衣室を完備。タオル・バスタオルを完備。Qお水は有りますか?A無料でご利用頂けますドリンクの完備をしております。ドリンクの持参もして頂けます。Qキャンセル料は発生しますか?キャンセルはいつまで可能でしょうか?A予約前日までのキャンセル料は発生いたしません。予約前日18時以降のキャンセルは理由の如何に問わずお支払いいただきます。速やかにメールか電話でご連絡ください。Q1か月でどのくらい痩せられますか?Aお客様によって様々です。やり方によって変わります。1ヶ月で体重が変わらない方もいますし、5キロほど減る方もいます。数字より、見た目に効果が感じられる事が多いです。筋肉が増えて脂肪が減りプロポーションが良くなったことと、あまり使っていなくて緩んでいた筋肉が引き締まったことによるものです。多少時間はかかりますが、リバウンドしにくく着実にシェイプアップしていくのがトレーニングによるシェイプアップの良いところです。Qどうしてもリバウンドします。痩せることはできますか?Aもちろん大丈夫です。食事量を減らせば、体重は簡単に落ちますが、必要な筋肉量が減って代謝が落ちてリバウンドしやすい身体になってしまいます。そんな方こそ正しいトレーニングを行い、まず今ある全身の筋肉をしっかり使える状態にして代謝を上げましょう。・ストレッチで動く範囲が狭くなった筋肉を本来の動く範囲まで動かせるようにします。・おなか、ももの裏側、おしりなど普段ではなかなか使われにくい筋肉を使えるようにしっかりトレーニングすれば、好きなものを食べてもリバウンドしません。Q食事指導はどのような内容ですか?Aカウンセリングをして一人一人のご希望に合わせ、できる範囲の食生活の改善をご提案いたします。多くの楽しみである食事はそのままにして、適した運動をプラスしていただくことをまずおすすめしております。適した運動により代謝が上がり、使っていない筋肉が使えるようになると自然と身体が引き締まってきます。Q体重・体脂肪は毎回測定しますか?A毎回測定ではございませんが、お客様のご希望に沿っています。体側計を完備しておりますが、サイズ測定を希望の方は月一回行っております。Q通える期間が決まっており、長期的に通えませんが効果はありますか?A大丈夫です。お客様の通える期間に合わせて、ペースや運動の内容・強度を設定することで成果を出すことは十分期待できます。Q家でできるトレーニングメニューを教えて頂けますか?Aもちろんです。お客様のご要望に沿って、お客様に合わせた継続しやすいメニューをご提案させて頂きます。Q通うペースはどのくらいが目安でしょうか?A週に1回スタジオに来てトレーニングをして頂き、あとはご自宅でも簡単にできる5分程度のトレーニングをして頂く方が多いです。Q45分間動き続けるのですか?Aいいえ、45分間ひたすら動き続ける訳ではございませんのでご安心ください。ウォーミングアップ、ストレッチ、ケア等も含めてです。一人一人に合わせたメニューをご提案致します。Qトレーナーは指名できますか?A基本的に指名制ではありません。お客様のご要望により担当してほしいトレーナーがいたらできる限りの配慮は致します。ご要望に添えない場合はご了承ください。Q通うペースは変えられませんか?A大丈夫です。はじめのうちは、週1ペースで通い、慣れてきたら2週間に1回にする、という方も実際にいらっしゃいます。Q次の予約はどのように行いますか?A基本的にレッスン終了後にご予約を頂いております。毎週指定の曜日と時間に予約することも可能です。2-1SOPHIAビル2FTEL:087-813-2283FAX:087-813-2284初回無料体験NOVASでは、初回に限りトレーニングを無料で体験して頂けるサービスを行っております。各種トレーニング※無料体験は初回のみとなります。お一人様一回限りとなります。料金は一切かかりません。Reserved.080-3924-0690メールでのお問い合わせ。