一昨日の夜は、所属商店街と町会の「合同新年会」でした。「てっちり」だったのですが、〆の雑炊を食べる人が少ないので、普段は夕食で「ご飯粒」を一切食べない私ですけれど、勿体ないのでお茶碗に5杯いただいた結果、翌朝に体重を測ると、軽く1キロオーバー。昨日は事務局二人を連れてお昼にステーキを食べに行きました。それで、今朝はマイナス500グラム。これ、私が時々やる方法なのですが、体重が増えたら昼食か夕食に「焼肉ORステーキ」を食べると、体重が減る。皆さんにもお勧めの方法ですね。今月は、あと6回新年会があるので、何回かステーキ食べんとあきません。それと、体重は毎朝計測するのがお勧めですね。人間、増えたら減らしたくなるのが人情。私は75キロ台の体重なので、0.5%から1%ぐらいは、前日の食事の量や質で変動するのですが、ダイエットに取り組もうと思ったら、毎日体重計に乗るのが一番かと思います。なんも考えずに、昨日も今日も同じことをして、体重が減る訳ない。コメント(0)ツイートコメントを投稿する投稿したコメントは管理者が承認するまで公開されません。その他ご利用上の注意点はこちらをご参照下さい。