カテゴリー・テーマ別コラムランキングレシピランキング栄養素ランキング閉じるホームレシピレシピイカ体脂肪を落として筋力をつけたいときに、高タンパクで低脂肪のイカは大活躍の食品です。噛むことで消化液の分泌もアップし食べすぎを防ぐこともできます。仕事で色々な都道府県を訪れると、地元の食材や名物などを食べるようにしています。ヤリイカは高タンパク低脂肪、ブロッコリーと合わせてお手軽旬の味覚パスタ主食はパスタ、と思われがちなイタリアですが、実は主食はパンであると何度かお伝えしてきました。成分をチェック、量より「質にこだわる」ことで体が変わるこの季節になると、気管支炎になる方がいますが、皆さん、いかがでしょうか。News当サイトに掲載の記事・写真・カット等の転載を禁じます。すべての著作権は日刊スポーツ新聞社に帰属します。