ストレスとは生活をしていく上でのいろいろなプレッシャーを感じた時に人が精神や体に受ける感覚、影響のことです。人は普通に生活しているだけで外部から影響を受けています。同じ出来事でも、その人の性格などによって、その出来事がストレス要因になったりならなかったりします。仕事上でのストレスに関しても同じことが言えます。ここでは、ストレスを引き起こす要因とストレスに弱い人の傾向、ストレスにより私たちの精神や体にどのような症状が現れるのか?そして、ストレスの解消方法について述べていきます。