ブナピーは石づきを切り食べやすい大きさにする。鶏ひき肉は熱湯で洗う。玉ねぎはみじん切りにして、豆腐は1cm強の角切りにする。フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、玉ねぎを炒めてから、鶏ひき肉を炒める。牛乳・豆腐・ブナピーを入れて中火で火を通す。塩・こしょうで味を調え、水溶き片栗粉でまとめる。マイタケはほぐして、豚ひき肉は熱湯で洗う。玉ねぎはみじん切りにして、豆腐は1cm強の角切りにする。フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、玉ねぎを炒めてから、豚ひき肉を炒める。味噌・砂糖を入れ炒め、水・豆腐・マイタケを入れてひと煮立ちさせ火を通す。水溶き片栗粉でまとめる。※お好みで唐辛子、またはこしょうをふる。【盛り付け】枝豆や星型に切ったにんじんのボイルをご飯と共にきれいに盛り合わせる。菌活ポイント便秘でなんとなく調子が悪い...。そんな時はきのこに豊富な食物繊維で腸を整えて、食欲アップ&健康な身体をつくりましょう!また、豆腐や枝豆に豊富なタンパク質は、きのこのビタミンB6と合わせることで筋肉づくりにも◎。盛り付けをアレンジすれば、見た目も楽しめるアスリートメニューの出来上がりです。きのこで菌活って?この時期おすすめきのこレシピブナピーとブナシメジの広東風野菜炒め2種のきのことブロッコリーの簡単ラザニアブナピーのとろとろクリーム煮きのこの受験生応援スープきのこdeカラダいたわりスープレンジDEきのこシチューマイタケのサクサクかき揚げきのこのカンタン治部煮きのこらぼオススメ記事キック&パンチでストレスフリー!引き締まった健康美人になる“美人化”を叶えるキックボクシングのすすめ。アスリート必見!栄養素の吸収を潤滑に!筋肉やエネルギーの素となる「三大栄養素」と、三大栄養素をうまく代謝し支えるのに欠かせない「潤滑栄養素(ビタミン・ミネラル)」を知ろう。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。