』と言う考えが入ってこないほどに『気持ちが落ち着いてきている。『心臓の鼓動が穏やかになってきている。』と一心不乱に考える事がコツです。実際に心臓の鼓動がゆっくりになっていくのを感じる事が出来ると思います。『動悸が治まってきた。緩やかになっていくのを感じることが出来るようになります。後は鼓動が正常な状態に戻るまで、落ち着いて言葉をかけ続けてください。激しい動悸が起こった時なるべく早く治す方法、まとめ動悸の抑え方、息切れ、胸のドキドキを早めに治す方法は以上です。自己暗示を使ってなかった時より早めに動悸を抑える事が出来ています。落ち着いてから頭の中で言葉を繰り返すだけなので、誰にでも出来ると思います。頭の中にこの方法を入れておき、実際に動悸が起こった時は実践してもらえると幸いです。最初にも言いましたが、これはあくまでその場での動悸を抑えるだけの応急処置的な対応方法ですので、動悸が治まったら病院で検査してもらう事をお勧めします。自己暗示は決して願うだけで叶うと言う魔法のようなモノではありません。上手に使う事が出来れば、これほど便利なモノはないと思います。いった場面等で有効活用していきましょう。それでは今日はこの辺で夜心でした。>>コンテンツ一覧ブログランキング参加しています為になった、面白いと思ったらクリックしてもらえると泣いて喜びます。心と体を癒すセラピストとして情報発信していきます!詳しいプロフィールはこちらから!ブログランキング参加中!クリック応援よろしくお願いします。◎自分嫌いを治したいあなたへ◎【必読】どのようにして悩みを解決していくのか【重要】必読!◎あなたの悩みを解決する『自己暗示』とは?◎体が思うように動かない!?自己暗示の力を体験してみよう!オススメ◎『自己催眠』を使って『自己暗示』の効果をより高める。◎『自己暗示』を知ることで自分と向き合う。◎鏡を使って自分自身に愛の告白をして幸せな気持ちになろう。ランキング心が壊れる(折れる、病む)ということは悪い事ばかりではないですよ。12,010ビューやらなきゃいけない事があるのにやる気が出ない時の対処法。