21:00頑張らないダイエット!「すっきりボディ」を目指す正しい歩き方とはFacebookTwitter(3)そのまま重心を体の後ろ側へ残しながら歩きます。出典:GATTA(ガッタ)(4)後ろ足の親指で床を蹴るようにして、体を前に押し出すようにゆっくり歩きます。(5)前に投げ出す脚は力を入れないようにしてください。(6)そのまま歩き、上半身がまっすぐ伸びている感覚がつかめるまで続けましょう。そのあとは腕を解き、腕を振りながら自然に歩きましょう。歩いているときに使っている筋肉、部位に変化があるのに気がつくはずです。何かとガマンすることの多い日。心身ともに充実感あり。大きな変化はないけれど、今の自分に満足できそう。頭を押さえつけられるような気分で、ややユウウツ。全体運しっかりした意見をいうと、周囲から認められるよ。全体運あなたの長所を生かせそうな日。落ち着いた気分で過ごせる一日。他人にふりまわされず、精神的に落着いて過ごせる日。目的が同じ仲間を集めて、グループ活動を始めてみよう。仕事で結果が出やすい日。全体運カルチャー運UP。教養が身につく講座に行くと充実感あり。今日は動くよりも待つ方にツキがあり。