売上好調につき、発売後一週間で重版を決定いたしました。さんが2人の娘さんのために15年間お弁当を作り続けた結論、それは「お弁当はワンパターンでいい」。毎日ストレスなく作れ、食べる人もおいしく楽しめるお弁当の極意は・使うのは卵焼き器ひとつ・おかずは3品、おもな食材も3つだけ・毎回同じ順番で作るという「お弁当作りのパターン化」にありました。これを朝起きて顔を洗って歯を磨く、といった「日課」のように作り続けていると、お弁当作りがだんだんと身についてくるのです。本書では、手順をプロセスカットで丁寧に解説しながら、まずは5日間分のお弁当を紹介。慣れてきたら、好きなおかずに挑戦!ということで、主菜41品、あえるだけの野菜の副菜40品、卵焼きのバリエ18品を掲載。主菜には、副菜、卵焼きの組合せ例を提案しているので、迷ったときの参考になります。このほか、寝坊したときの炒めるだけのっけ弁当や、ちょこっとした作り置きのおかずも紹介しています。15年かけて編み出した“藤井弁当”。あなたも試してみませんか。エネルギー量や塩分量、栄養のバランスを考えたヘルシーなレシピから、おいしくておしゃれなレシピ、酒のつまみまで、得意分野は広い。チャーミングな人柄と、おしゃれなライフスタイルも人気。著書に『藤井恵さんの体にいいごはん献立』『もやし100レシピ』(いずれも学研プラス)ほか多数。(本書より)娘二人のために15年ほどお弁当を作ってきました。お弁当作りは毎日のこと。二日酔い(!?)の日......。そんなときでも、誰かが代わりに作ってくれるわけではありません。試行錯誤してきました。してたどりついたひとつの結論が、この1冊に詰まっています。この本で、お弁当作りをされているすべての方に「もっと気楽でいいんだよ」とお伝えできればうれしいです。https://books.rakuten.co.jp/rk/75da030a0b7b3ee29033a0c7a856d1cd/このプレスリリースには、メディア関係者向けの情報があります。登録済みの方はこちらメディアユーザー登録を行うと、企業担当者の連絡先や、イベント・記者会見の情報など様々な特記情報を閲覧できます。※内容はプレスリリースにより異なります。プレスリリース素材ダウンロードこのプレスリリース内で使われている画像ファイルがダウンロードできます。知識が盛りこまれたオリジナルパッケージで登場。学研ホールディングスフォローフォローするとどうなる?フォローするとどうなる?フォローした企業がプレスリリースを配信すると、あなたにお知らせメールが届きます。あなたのアカウント画面には、フォローした企業のプレスリリースがタイムライン表示されます。フォローするには、Facebookアカウントを使用してログインする必要があります。フォロワー(121)もっと見るフォローするには、Facebookログインを行う必要があります。Facebookでログインまたは登録フォローするとどうなる?フォローした企業がプレスリリースを配信すると、あなたにお知らせメールが届きます。あなたのアカウント画面には、フォローした企業のプレスリリースタイムラインが表示されます。いのもと、熊本市との立地協定を締結。ららぽーと横浜】父、母、タロウ、タイガのウルトラマン3世代ファミリーがら...三井不動産商業マネジメント株式会社3花澤香菜が30歳の節目に中国で撮りおろした写真集を発売!「私を身近に感じられる写真集。5フルカバーして、まるで「キレイな素肌」が続く。マキアージュの高密着ジェリーリキッド、誕生。株式会社コロプラ10花澤香菜が30歳の節目に中国で撮りおろした写真集を発売!「私を身近に感じられる写真集。UUテカリ・毛穴、気にならない。いのもと、熊本市との立地協定を締結。UUテカリ・毛穴、気にならない。UU花澤香菜が30歳の節目に中国で撮りおろした写真集を発売!「私を身近に感じられる写真集。