当Pradoのご相談の中で、群を抜いて多いのが「親との葛藤」に関わることです。当初は、別のテーマ(うつ状態や、職場の人間関係など)を持って来られる場合も少なくありません。セッションが進むにつれて、親、特に母親との葛藤がテーマになることが大変多いです。潜在意識は「扱いやすい」事例から扱うので、こうした順番になるのは自然なことです。比較的扱いやすい事例を通して、自尊感情を高め、向き合う準備が出来たところで、クライアント様の潜在意識が「いよいよこれを乗り越えたら、もっと生きやすくなるよ」とテーマを上げてくるのでしょう。それほど、親との葛藤は根深い、ということです。親を受け入れるか、関わりを絶つかは自分を大切にした「結果」クライアント様の置かれている状況は全て異なります。十把一絡げに「親を許すべきです!受け入れるべきです!」などとこちらから申し上げることはありません。現実的な心身の安全にかかわる事例も少なくないからです。当初は「親との関わりを絶ちたい」と思って来られたクライアント様でも、最終的に自ら、親を受け入れる選択をされる方もいらっしゃいます。「一切の関わりを絶つ」選択をされる方もおられます。私がどのクライアント様に対しても取り組むのは、「ご自分の辛かった感情を受け止め、自分で自分を大切にする術を得ること」即ち自尊感情を高めることです。これが出来るようになった「結果」、クライアント様の潜在意識が、親を受け入れた方が自分を大切にできるのか、関わりを絶った方が自分を大切にできるのかを選んでくれます。過酷な状況を耐え抜き、生き抜いてくれた、幼く小さかった自分、その自分があればこそ今の大人になった自分がいます。自棄になってぐれたり、人の道を外れるような迷惑をかけたりせず、真面目に生きて来た方がほとんどです。大人になった今でも苦しい思いが止まないのは、この小さな自分がまだ潜在意識の中で「この辛さをわかって!!!」と訴えているからです。親、特に母親の言動は、子供の心に「内面化」します。内面化した親の言動は、その子供の自尊感情を大きく左右します。「自分はそのままで愛され、認められている」もしくは「○○でないと、自分は愛されない、認められない」「○○な自分は、お母さんが喜ばない。本当は○○したくても、それはしてはいけない」など。後者の積み重ねが、自分の本音を押し殺し、「自分がどうしたいかわからない」「周囲の評価評判に振り回されてしまう」ことを引き起こします。この「内面化」は、子供が成人した後も、長く続くことがあります。親自身が「あるがままの自分を認め、大事にする」自尊感情の豊かさを生きていないと、無意識のうちに子供に連鎖してしまいます。多かれ少なかれ、親のエゴに傷ついたことのない人はいないでしょう。これも、親の自尊感情の有無によって、大きく左右します。どんな子供も「自分は良い親に無条件に愛されて育った」と思っておきたいものです。親がどんなに理不尽なことをしても、子供は親をかばうのです。これは、現実をそのまま認めているわけではありません。小さな自分が、それが何十年前のことであっても「この辛さをわかって!」と泣き叫んでいるのは、「本当は、自分は無条件に愛されていない」ことに心の奥底で気づいているからでもあるでしょう。インナーチャイルドとはこの小さな自分のことです。小さな自分がまだ泣き叫んでいるのに、その泣き叫びを受け止めてもらえないのに、人生がうまくいくことはありません。この小さな自分の訴えは、セラピストの共感を通して、クライアント様ご自身が受け止め、大切にする必要があります。その小さな自分が何が嫌だったのか、どうしてほしかったのかを知り、それを今度は大人の自分が、小さな自分にやってあげることが肝要です。これを他人に求めているうちは、人間関係のいざこざを自分が引き起こしてしまいかねません。これは一回だけではすみません。繰り返し繰り返し「本当に大変だったね、ありがとう」と言ってあげる、習慣になるまで言ってあげると、小さな自分が安心していきます。安心しきるまで、何度でも繰り返していいのです。この小さな自分の存在は、忙しい日常の中で、自分一人では中々気づきにくいです。小さな自分は「忙しそうだから仕方がない」などとわかってはくれません。振り向いてくれるまで訴え続けます。これがうつなどの体の症状として現れることもあります。イメージの中で、「親の体の中に入ってみて気づく」こととは必要に応じて、「許しがたい相手の体の中に入ってみる」イメージを使ったワークをすることがあります。これはクライアント様が充分準備が整い、またセラピストのガイドがあった上で行います。いつでもできるわけではありません。イメージの中で親の体の中に入ってみて気づくことは、幼かった自分にとっては恐怖の対象だったけれど、実際には「恐れる相手ではなかった」ということがほとんどです。親のがらんどうの内面や、親自身が恐れに満ちていればこそ、周囲を威嚇せずにはいられなかった、などがわかります。これは頭でわかるのではなく、心で実感することが重要です。そのためにワークをします。「弱い犬ほどよく吠える」という諺があります。子供の自分に、それがわかるはずもありません。大人になった後、セラピストという第三者の補助を得ながら見方が広がると、気持ちは少しずつでも楽になっていきます。「死んだらほっとする」それでいいし、それもいい心の中で起こることは全てOK、これも当Pradoで大切にしていることです。「親が死んだらほっとする」それは、それほどまでに、過酷な状況を生き抜いた人にしかわからない実感です。人間は「そうしたもの」、それも人間性の一つです。落語家立川談志が残した言葉に、「落語は人間の業の肯定」があります。自尊感情とは、この「人間の業を、行動化せず、心の中で受け止めること」とも言えます。「『親が死んだらほっとする』の自分もまた、自分。その自分をそのまま大切にすること」です。「親が死んだらほっとする」ー殺しさえしなければ、そして関係のない他人にまき散らしさえしなければーそれでいい、それもいい、という信念のもとに、セラピーを行っています。自尊感情を高めるとは、自分を大切にすることと言い換えても良いでしょう。「でも、具体的に何から始めたらいいの・・・?」の声にお応えして7日間のレッスンにまとめました。「今・ここ」を生きるための自分への質問Pradoの心理セラピー・セッションでお伝えしている内容を含んでいます。どんな自分も否定せず、そのまま見て、耳を傾けることで「生きやすさ」は増していきます。貴方が生きづらさを感じていたなら、それは「自尊感情の不足」が原因かもしれません。くの心の悩みの根本には「自尊感情の不足」があります。誰でも、自尊感情を高め、「あるがままの自分」を大切に生きることは可能なのです。ファシリテート等も承ります。詳しくはお問い合わせくださいませ。当Webサイトの文章の一部引用は自由ですが、必ず引用元として弊社Pradoの社名を明記し、また「」等を用いて引用箇所であることを明示して下さい。引用元の明記がない場合は著作権の侵害に当たります。画像のダウンロードは個人で楽しむ場合を除き、Webサイト、ブログなどへの転載を固くお断り致します。弊社への電話、メール、訪問等のセールスは固くお断りいたします。当Webサイトにて明示しているにもかかわらず、セールスを行った場合は特定商取引法違反となります。連鎖は断ち切れる・親を許せない貴方へ生きづらい貴方へ自尊感情(self-esteem)とは「かけがえのなさ」。そのままの自分で、かけがえがないと思えてこそ、自分も他人も大切にできます。自尊感情を高め、人と比べない、自分にダメ出ししない、依存も支配も執着も、しない、させない、されない自分に。Prado.ホームシェアメニューTOPへ。