人生100年時代という中で、将来自分がいつまで介助なく日常を楽しめるのか?こんなトピックもよく聞くようになりました。先だけど、考えたりします。「老化やばい」と肌や体格の見栄えだけ気した20代のころと少し変わって、病気や不調になりにくい体質作りや、内から補い、改善する、民間療法や健康法を生活に取り入れたいと思うようになりました。今回はティラピス、ヨガときて、アーユルベーダから飛んできて買った本です。☑出産を経験した、これからする、これからしたい人。☑美しく歳をとるために、知識は何でもとり入れたい人。