TOPICSMETHODTRAININGPROFILEACHIEVEMENTCONTACT朝のレッスン風景2020/02/09|ブログ週末の朝のレッスン風景。取材受けた海外のメディアに写真を送って欲しいと言われて生徒さんに協力して貰いました。レッスン中はずっとスタジオ内を歩き回ってますね。...続きを読む人生何が起こるかわからない2020/02/04|ブログ少し長文となります。人生何が起こるかわからない。中学生の時ビートルズが好きになり、英語を勉強して、歌詞を自分なりに訳してみるのが趣味になった。2020/01/10|ブログ年末からもう3回小豆を煮ています。一度だけ茹でこぼし、煮ること弱火で約1時間。仕上げに500グラムの小豆に対しメープルシロップを大さじ3程度加えています。甜菜糖でも良いかと思いますよ。歯痛で3、4日ずっと無意識のうちしかめっ面を続けていて、ふと今朝鏡に映る自分がとっても怖い人の顔になっていました。マインドフルネスの方法として、「何か一つに意識を集中させる」「心の中を空っぽにする」という方法があります。深い呼吸とワンポーズで絞る、くびれが生まれる「呼吸ヨガ®︎」を紹介いただきました。...続きを読む新レギュラークラス「ヨガ解剖学」2019/04/24|ブログ先週から始まったレギュラーレッスン「ヨガ解剖学」クラス。ワークショップの様だと中々好評です。気づいたのは最近かな?笑。ヨガの先生とは「からだの声に耳を傾ける」練習をする道先案内人かなと思っています。1日10分でOKの「ごほうび瞑想」2019/05/04|ブログ取材受けました「瞑想」記事が公開されました。気軽に難しく考えないで瞑想できるといいな、と。...続きを読むイライラがスーッとおさまる呼吸法2019/05/04|ブログコニカミノルタさんが新しく立ち上げたPMSに関するイノベーションサイトのご案内です。眞美子先生と共に、呼吸法の記事を監修させて頂きました。2020年に延期となりました。