鶴林寺早朝気功(健康気功)の土曜日は、調身(ちょうしん)を中心とした内容で構成しております。調身とは、正しい姿勢で正しい動作を行うことです。全身の’気’や’血’がスムーズに流れるためには、筋肉に力が入っていないリラックスした状態で行う必要があります。所は気や血が滞りやすくなるため、頭のてっぺんから足先までの全身を動かすことにより緊張をほぐし、また正しい姿勢と動作で行うことにより全身の’気’がスムーズに流れます。鶴林寺早朝気功(健康気功)の日曜日は、調心(ちょうしん)を中心とした内容で構成しております。調心とは、雑念のないリラックスした心の状態のことで、現代のストレス社会で絶えず神経が緊張した状態をやわらげることにより体内の’気’の流れを良くすることです。リラックスし頭を空っぽにした状態こそ、体の免疫力を高めていきます。気功が他の体操と大きく異なるのはこの調心にあります。浜の宮公園樹林気功(回復気功)は、調身(ちょうしん)調息(ちょうそく)調心(ちょうしん)のすべての内容で構成しております。病からの回復を目的に数千本の松林の中で、気功をおこなっております。このページで紹介しています気功メニューは基本的なメニューです。ここで紹介しています以外にも症状別・季節別と、さまざまなメニューが盛だくさんあります。