風邪には肉が効く!?風邪に効く理由とおすすめの食べ方を紹介!風邪には肉が効く!?風邪に効く理由とおすすめの食べ方を紹介!風邪をひいた時、私が子供の頃はカステラとヤクルトが定番でした。主人に聞いてみると、たまごがゆとメロンだったとか。なんだか格差を感じてしまいますが、いまだに私は風邪をひくとカステラとヤクルトが欲しくなります。風邪をひいたらカステラとヤクルトになってしまいました。最近はネットで風邪には肉がいいといわれているようです。風邪をひいたら、消化のいいものが一番。お肉なんてもってのほか、と昭和生まれの私は思っていました。回復を早めてくれるのです。牛肉にも亜鉛が含まれており、効果があるようです。亜鉛は白血球をふやし、細菌を殺す役目をはたしてくれます。赤身肉に多いヘム鉄も、風邪をひいて発熱した際に失われる鉄分を補給してくれます。疲労回復に効果的です。失われた体力を取り戻す役目を担っている、といえます。いずれにせよ、あまり脂肪分の多くない部位を食べるようにしましょう。昔ながらのおかゆさんやうどんのほうがいいでしょう。無理してなにか食べようとがんばらなくてもいい、というお医者さんが多いです。回復の効果も大きいようです。調理方法は胃腸に負担のかからないようにしなければなりません。いいのは、うどんと一緒に炊く、という方法です。食べやすくなる上に、出汁の味がしつこくなくて箸も進むでしょう。他にもジャガイモと一緒に炊いてスープにするのもいいでしょう。私はよく風邪が治りかけの時は、水炊きを食べました。ポン酢でさっぱりと食べやすく、体も温まります。塩コショウでさっとフライパンで焼くのもいいでしょう。後で胃もたれがしてしまいます。調子に乗って、焼き肉やステーキ、唐揚げなどは食べてはいけません。日頃好物でよく食べる方ほど、いつもよりまずく感じるでしょう。風邪で鼻が詰まっていると、味覚もおかしくなります。複雑な味ほど舌は混乱してしまいます。自分でも知らないうちに口内炎ができていることもあります。うっかりポン酢でも口にしようものなら、飛び上がってしまいます。風邪は胃腸だけでなく、鼻も、舌も不調にしてしまいます。小さい子供なら風邪から中耳炎になる場合も多いです。風邪予防のためにもお肉をとるよう心がけましょう。まとめ最近は風邪にお肉が効くと言われています。なかでも鶏肉は優れているので積極的にとりましょう。調理のしかたとしてうどんといっしょに炊くほか、スープや水炊きもいいでしょう。コメントはありません。風邪コメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。