治ると信じ頑張りましょー!!また増えたら更新しますね。→食べる時はよーく噛んでなるべく少食を目指すこれは食べるのが大好きな私としては一番難しい課題です。メイン→夕飯で1日スプーン1杯分のエゴマ油これは基本サラダにかけて食べてます!アレルギーを抑えてくれる効果があるようです。→冷える時は黒糖か、黒糖しょうがパウダーか、蜂蜜を入れる→間食はなるべくしないように。→下半身の冷え性がひどいので、最近はずっとムートンブーツ、ヒートテックの腹巻付きスパッツ、綿の肌着や靴下も欠かせません!職場でも家でも常に湯たんぽを持ち歩いて、お腹や太ももを温めてます。2日に1回は腰や肝臓のところにカイロ貼ってます。カイロも貼りすぎると内臓が頑張って働いてくれて疲れちゃうようなので、やりすぎ注意のようです。→シャンプー、リンス、ボディソープはコラージュのしっとりシリーズ肌に優しく、ちゃんと殺菌作用があるので割と気に入ってます!昔悩まされていた頭皮湿疹もこれでだいぶ改善しました。→ウォーキング通勤時は一つ手前の駅で降りて毎日往復40分は歩くようにしています。→寝る前に5分間腰回し→膝裏が痛くなく曲がる時はスクワットこんなところかな。18:53アトピー改善の為に取り組んでいることTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-02-01ピンチまた久しぶりになってしまいました。年末年始は彼が帰国していたのと、最近またまた悪化期で毎日毎日アトピーで悩んでいます。久しぶりにログインしたら、1月の閲覧数が100を超えたと通知が来ていてビックリ。このブログは私の親友2人にしか教えてないので、心配した親友が見に来てくれてるのか、同じくアトピーで悩んでる方々が見に来てくれたのか。どちらにしてもありがとうございます。これからまた書いていきます!今、27年間生きてきて一番辛く一番大きな壁にぶち当たってると思います。何度も悪化と改善を繰り返しながら、必ず良くなっていると信じて、なんとか心だけは前向きにやってきたつもりでした。何度も泣いたし悩みながらだけど、それでも大丈夫だと思えた。ピークは乗り越えたかと思いきや、またまた悪化。乾燥してるもんだから、腕と脚の関節や、肩周りからは掻いては血だらけになって痛くて皮膚が熱くなって火傷の様に痛みます。お腹が一番ひどくて、両脇ばらがもう黒くなって変色してしまいました。肋骨あたりが痒くて仕方ない。脇腹ちょこっとの湿疹だったのが、どんどん範囲が広くなり、生き残っていたお腹の真ん中部分も湿疹で繋がってしまいそうです。泣あんなに綺麗になった首も痒くてまたツユが出始めました。顔だけはアトピー出にくくて、相変わらず顔周りのコメカミあたりが少し炎症してる程度。これだけは本当にありがたい。炎症部分が広がって広がって止まらない。元の色白の肌の範囲がどんどん狭くなっていく。同時に心も蝕まれていく。お風呂も肌を見たくないし、入っても痒くて止まらなくて、そのあと激痛が襲ってくる。寝てても痒くて目覚める。仕事はかろうじて行っていますが、帰り道にはいつも泣いて、最近仕事中もポロポロ泣けてきてしまってまずい。上司にも入院を考えてることを相談したところ、なるべくそうならないように業務分担して残業なしで帰れるようにすると言ってくれました。ナチュラルクリニック21という岐阜にある脱ステロイド専門で、バチルス入浴という湯治&食事療法で改善させる病院を見つけました。このまま痛みがひどいようであれば入院しようかなと思います。最近は頭の中は99%アトピーのことでいっぱい。考えてしまい、本当にメンタルがやられてしまいそうで。彼はいつも少しでも良くなるよう色々調べてくれて、色んなURLを送ってくれるのだけど。送ってくれた、壮絶だったアトピーを克服した栄養士さんのブログを送ってくれました。http://ameblo.jp/atopi-brogこの方も本当に苦労されたようですが、今ではツルツルのお肌で、前向きな姿勢に勇気付けられます。そこで紹介されていた本を買ってきました!7人のアトピー克服した人たちのそれぞれのエピソードが紹介されていて、彼女自身も登場するようです。一部しか読めてないのですが、やっぱりアトピーを治すのは社会でも医者でもなく自分自身。絶対に治す、必ず治る。その強い気もちが原動力となって改善に向かうことを改めて痛感しました。私はつい、この傷んで苦しんでる皮膚ばかりに焦点を当てて、誰にもこの苦しみは分からない。1人で被害者ぶって孤独感じて悲観的になってました。アトピーはさやへのギフトだよ。親友がくれた言葉を思い出して、また今度は温かい涙が流れてきます。私にはアトピーを心配して一生懸命サポートしてくれる家族がいます。母はいつも私の為にリンゴや野菜をたーくさん買ってきて、すっかりアトピー改善食を食卓に置いてくれるようになりました。職場の人達も、彼も友達も、誰一人アトピーの見た目をからかう人なんかいないし、みんな温かい目で心配して応援してくれています。こんなに優しく温かい人たちに囲まれて、私は本当に幸せ者なのです。(*^^*)まだまだ道は長く辛いですが、必ず良くなる。自分を、明るい未来を信じてまたゆっくり歩き出そう。次はアトピー改善のためにやってることを紹介しますね!長文&乱文ですが、読んでくれてありがとうございます。00:06ピンチTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2016-12-20考えられる原因あくまで私が考える私のアトピーの原因をあげてみますー!こんなに肌がかゆくて炎症して全身ただれているのにアトピーは未だに原因不明だなんて酷ですよね。調べてるうちに、大きな原因は見えてきました。アトピーと一言にいっても症状も原因も人それぞれで、複合的になっているものがほとんどだそうで、、本当に厄介で難しい病気なんだなぁとつくづく思います。確かに症状で見ても、カサカサのこな吹き系と、ジュクジュクつゆや血が出る系と、顔だけ赤い人や、身体一部だけに出たりと本当に様々ですよね。☆血行が悪い☆身体が硬いアトピーは肌に炎症が出る病気なので、肌の病気かと思っていましたが、調べていると、アトピーの人は内臓が物凄く弱いそうで、胃腸と腸の健全化が最重要と言うことが分かりました。胃腸も腸も痛くもなんとも無いし、ふつうの人と同じ食事をしても、アトピーの人は肌に出てしまうなんて不思議ですよね。詳しい理屈は書くと長くなるので割愛します。胃腸で調べるとたくさん出てきます!確かに、私は昔から胃が弱かった。́o`;そして昔から、大の甘党で便秘症。便秘ってゆうのは、体外に出すべき老廃物を体内に溜め込んでるわけなので、いかにもアトピーを悪化させるのは想像つきますよね。小学生からずっと重い肩こり。血行がすごく悪いんでしょうね。夏でも足はいつも冷えるし、冬はお風呂上がった瞬間からすぐ下半身は冷えてしまいます。私の課題は、胃腸と腸を休ませて健全化させる為に、少食を心掛けて、酵素や消化が良くて体に優しい食べ物を摂取すること。血行が悪くて代謝が悪いので、汗も全然かかないのです。ストレッチや軽い運動をして代謝をあげて血行を良くすること。)原因考えてみたけど朝は何も食べてないし、夜もいつも通り野菜サラダ、糠漬け、大根味噌汁くらい。身体はホホバオイル塗ってるんたけど、無くなってしまって代わりにオリーブオイル塗ったから?1年ぶりにタンスから引っ張り出したセーター着たから?血液検査でハウスダストとダニアレルギーがマックス値だったので、多分ダニアレルギー起こしたぽいです。彼が調べてくれてこんな記事を送ってくれました!まさに。http://mite.presto-link.com/post-109/とにかく痒くてメイクも出来ず、、でも今日仕事忙しくて休めないのでマスクして出勤中。アトピーで全身痒いのに、追い打ちをかける蕁麻疹の痒さ。アレルギー反応って恐ろしい。肌のためにもゆっくり沢山寝たいのに、家から会社が遠いのと、お風呂入ると痒くなりすぎて、、お風呂+スキンケアで2時間位かかってしまう。ハリの先生に相談してみよう。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。