同僚や後輩がいつもより落ち込んでいる...うつや五月病かも?適応障害と称される「職場不適応症」の原因と症状、対策方法を会保険労務士が解説。気分が落ち込む「五月病」とはこんにちは、社会保険労務士の柳田真です。耳にする「五月病」ですが、五月病という名前は、医学的には存在しません。仕事の面からいうと、就職や新しい部署への異動などで環境が変わり、最初は張り切っていたけれども、5月の連休明け頃からなんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、仕事に集中できない、眠れないといったスランプ状態に陥ることを指します。その症状が出やすい時季が5月だったため「五月病」と呼ばれていました。いう言葉の方がよく使われるようになっています。この職場不適応症も正式な病名ではなく、「適応障害」が仕事や職場をきっかけとして起こり、社会生活に支障をきたすような精神的不調のことを総称して使われています。いう意味では、前述の五月病や社会問題化している「新型うつ」も、職場不適応症の中に含まれるものと考えてよいでしょう。職場不適応症の原因として考えられるのは、大きく3つあります。最近の若年層は、他人とのコミュニケーション能力が未熟で相談することが下手なため、職場内で孤立してしまいます。打たれ弱いため、上司や同僚の言動から容易に傷つき、心身に不調をきたすことが非常に多く見受けられます。新入社員の場合、就職活動中に思い描いた企業イメージと、実社会の泥臭い現実とのギャップに悩んだり、企業名や職種名だけを求めた結果、自分の適性と乖離する仕事をしてしまい、不満や不安を感じていることがあります。優秀な技術者だった社員が、管理職になったとたんに成果が出せずに追い込まれ、精神的不調をきたすこともあります。続く場合や、心理的負担の大きい業務を任された場合など、心身共に消耗し、やがて精神的不調をきたしてしまいます。このような症状の社員がいたら職場不適応症かも?職場不適応症が疑われる症状には、次のようなものがあります。遅刻や欠勤が多くなった。席を外したりする時間が多く、集中力が続かないようだ。寝不足を訴える(または感じられる)。イライラしていて、些細なことでも腹を立てる。以前に比べて仕事の効率が格段に落ちている。特定の上司の前では、異常に緊張したり、体調が悪くなるようだ。勤務中に過呼吸に襲われた。残業が続き心身ともに疲れている。社員に、このような「いつもと違う」症状が見受けられる場合、管理職の方は、まずは積極的に声を掛け、話をじっくり聞くようにしてください。管理職の方でなくても、周囲にいる人が「異変」に気づいたら、早めに管理職の方に報告するようにしましょう。話を聞く中でその原因を把握し、原因を解決するための対策を取ることが重要になります。場合によっては精神疾患の疑いがあることもあります。カウンセラーこんにちは。メンタルヘルス対策を重点業務としています。勤務経験を活かし、労働問題、年金のご相談も幅広く対応しています。ホームページよりお問い合わせください。【得意分野】メンタルヘルスに関する諸問題を、ハード(法律)とソフト(カウンセリング)両方向からアプローチを行い問題解決をいたします。休職・復職に伴う諸手続、社内教育など幅広くサポートしています。センターの正会員です。閉じるコラムランキング1【速報】「おじメン」ブーム到来。女子からモテるのは”おじさん”という時代に。2エクセルの代わりになるフリーソフト3選。