私が目標としているのはBIG3トータル380kgの達成です。その達成期限としては2020年11月末の市開催の公式記録会であります。具体的な数値目標と2月時点の現状は以下の通りです。挙上重量の増加のためにはある程度の負荷を継続的に与える必要があるとの考えですね。総負荷重量を増やしていくことで、継続的かつ段階的な成長を目指します。https://tetsucafe.com/2018/06/13/post-1377一方で以下のように記事もあがっております。アイテムについて筋力(筋肉)トレーニングのためには多くの補助アイテムが存在しています。筆者はあくまでも趣味の範疇で取り組んでおりますため、コスパ最重要視で選定しておりますので、宜しければそれらをご紹介します。ブログ筆者の自己紹介を掲載しています。ベンチプレス最大挙上重量を知る。ベンチプレスのRM換算表を掲載しています。Maximumの略語であり、日本語に直すと「最大反復回数」です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ブログランキング参加中です。ブログランキング参加中です。未分類メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。