登山中のトイレにご用心!山のトイレ問題は下調べと準備を欠かさずに!「登山中、トイレに行きたくなったらどうしよう...」誰もが抱える悩みですね。人気のある山は整備されているので、トイレはポイントごとにありますが、中にはトイレのない山もあります。不幸なことにならないよう、今回はみんなが気になる登山におけるトイレのお話です。登山ではトイレを使えるとは限らない!登山道にはトイレが少ない登山前に用を済ませておくのは当然のことですが、排泄は生理現象なので避けることはできません。我慢すると体調を崩してしまい、その後の登山にも影響が出てきます。体調を崩して、もよおしてしまうことさえあるかもしれません。山の中では日常のように、いつでもどこでもトイレに行けるわけではないということを肝に銘じておきましょう。登山者の多い山であればトイレもポイントごとにあります。登山計画の中に、小休憩、お昼ごはんに加え、トイレ休憩も含めておくと安心ですね。冬季にはトイレが閉鎖される場合があります。使用可能なトイレがあったとしても登山道入口だけかもしれませんのでご注意ください。山のトイレは有料、小銭を準備しておこう富士山や北アルプスなど、人が多く訪れる山ではチップ制の有料トイレが増えてきています。100~300円の協力金として徴収されます。山の中という特別な場所でトイレを維持するには、その分お金がかかるものです。富士山の山頂トイレの年間維持管理費は約5,000万円かかるそうです。バイオ式などの環境に配慮したトイレの整備費用は約3,000万とも言われています。ヘリによる尿の運搬に莫大な費用がかかっているのです。トイレを使用する場合は支払うために小銭を用意しておきましょう。基本的にはトイレの管理人はいないので無人です。支払いは任意になります。トイレ対策には登山前の準備が欠かせない登山道のどこにトイレがあるのかチェックする前もってトイレを済ませて万全で臨んでいても、どうしてももよおしてしまうことはあります。生理現象ですから根性だけではどうにもなりません。子どもや女性が一緒に登山に参加している場合、トイレの場所をチェックしておきたいものです。登山道でのトイレの場所は本やネットから情報を得ることができます。何メートル地点にあるか、どんなタイプのトイレか、有料か無料かどうかなどを確認してください。「ここのトイレを逃したらしばらくない」「もう少し歩けばトイレがある」など、事前にトイレの場所を把握していれば、我慢する、しないの判断も早くなります。トイレがない山の場合、登るときに「もしも」に備えてどこで用を足すことができるかイメージしておくことも大事です。この辺りは傾斜が多い、植生が多くて脇道に行けない、隠れるところがないといった場所は例え緊急時でも避けた方がいいでしょう。水分の取り過ぎに注意する余分な水分摂取はトイレが近くなるので、水分は適度に摂取したいものです。登山前にコーヒー、お茶などの利尿作用のある飲み物を控えることもできますね。なにより楽しいはずの登山なのに頭の中はトイレのことでいっぱいだったなんて残念ですものね。逆にトイレに行かないですむようにと水分を控えると脱水症状に陥り、熱中症、高山病になるリスクも高まり危険です。登山では汗や息で体から水分が多く排出されるので、想像以上に水分は奪われています。水やスポーツ飲料をこまめに補給するのがポイントです。適度な水分をチューブで補給できる「ハイドレーションシステム」を使うと便利です。体は吸収できる量の水分を超えると尿になります。水分補給できるので脱水も回避できます。知っておこう!山でのトイレマナーお腹が痛くてどうしても我慢できない、しかもトイレがないときは、山の中で用を足さなければいけません。このような緊急事態を山用語で男性なら「キジ撃ち」、女性は「お花摘み」と言います。どちらもしゃがんだ姿勢の隠語です。山にはルールがありますので何処でも用を足して良いという訳ではありません。登山道、沢沿い(特に川の上流)、土以外の場所は絶対避けてください。希少な高山植物が生殖している一帯もNGです。登山道から少なくとも10mは離れた場所を選びます。コースから反れて迷わないように注意してください。用を足す場合は、穴を10cmほど掘ってそこにしてください。土中のバクテリアが分解してくれます。終わったら忘れずに掘った土を戻して埋めてください。ティッシュは水に溶けませんし、バクテリアも食べませんから使わないでください。山では「紙は持ち帰る」のが基本です。紙がどうしてもない場合、葉っぱで拭いて埋めるようにしましょう。密閉型ビニール袋なら臭いも汚れも気にならずに持ち帰ることができますよ。携帯トイレを常備するのがおすすめ登山アイテムに「携帯トイレ」があります。トイレがない、長い行列が出来て順番まで待てない、携帯トイレブースが設置されている場合などに便利です。山でする罪悪感もなく、どこでもできて、持って帰れるという精神的な安心感があります。重量も軽く、登山以外にも災害や車の渋滞などにも使えるのでぜひ備えておきたいものです。簡易和風便器を組み立て、ビニールをかぶせ、そこに用を足す仕組みのものがほとんどです。液体は固まり、臭わないようにもなっているので安心です。ポンチョがついている携帯トイレであれば体をすっぽり隠ししゃがんでできるので人目もあまり気になりません。今では女性向けのかわいいパッケージの携帯トイレもあるのでザックから取り出すときも恥ずかしくありません。山に限らず避難用としても利用できるので一家に何個か持っていても損はありません。まとめ生理現象とはいえ、登山中の急なお腹の痛みは嫌ですね。楽しい登山も台無しです。次にあるトイレが我慢できる範囲内ならなんとかなるものの、できそうにない場合は道を外れてするしか手はありません。複数人のチームの場合は、少し恥ずかしいかもしれませんがチームリーダーや気の合う仲間に伝えてから準備を始めましょう。急にいなくなってしまうのは心配をかけることになります。携帯用トイレ、ティッシュ(持ち帰る)、ビニール袋を持ってトイレマナーを守りつつ用を済ませ、体の調子を回復させてから登山を再開させましょう。!登山用品レンタルならそらのした▼山ハレ鳥トケ公式Twitter山登りのことをマンガから学べることもたくさんありますね。山ハレ鳥トケ編集部です。一人ひとりの山歩きの物語や山の歴史を紹介します。山歩きレポートなどや山歩きあるあるをもとにした4コマ漫画など山歩きを楽しくするWEBマガジンです。2020-01-18登山で使う手袋の選び方。登山のマナーやルールを知っておこう!山でのあいさつや動植物への対処法ものごとにマナーやルールがあるように登山にもマナーやルールがあることをご存知でしたか?山岳会や登山サ...2019.06.29登山における行動食の重要性。登山は多くのエネルギーを消費するため、食事だけでなく「行動食」が欠かせません。そのため行動食を持参す...2019.06.29登山で役立つエマージェンシーキット。必要な理由と準備すること警察庁が発表する『山岳遭難の概況』によると登山中の事故やけがなど、遭難者は年々増えているそうです。遭...2019.06.29登山装備を準備しよう!基本的な装備や持ち物と初期費用を抑えるコツ一昔前なら登山装備と聞くと高価で専門的なイメージでしたが、技術が発達した近年では機能的かつ軽量、安価...2019.06.29ひとりでハイキングに行くのが不安。豊かな森のなかを気軽に楽しむことができるハイキング。登山を始めようと思った時、何から揃えればいいのかわからないという声をよく聞きます。「登山を始めたいけど何から始めたらいいのかな?」と誰もがはじめに抱く悩みですね。登山は街の環境とは異...2019.06.29登山とトレッキングの違いは?登山の種類を知ろう!登山と一言でいっても「アルプス系の頂上を目指す」「厳冬期の登山」「低山でのんびり登山」「里山を歩く」...2019.06.29登山計画は安全登山の第一歩。計画の立て方と遭難防止に役立つサービス「登山は計画で全てが決まる」と言っても過言ではないほど、登山計画を立てることは重要なことです。登山は山を登ることを目的としますが、道中での自然観察も楽しみの一つですね。登山の魅力的の一つに「季節の違いによって全く違った表情を見せてくれること」と答える登山者は多いでしょ...2020.01.18登山で使う手袋の選び方。登山の装備において靴やウェアは慎重に選びますが、意外に軽視されがちなのが、手袋ではないでしょうか。街...2019.12.19登山で料理をしてみよう!必要な調理道具や場所選びのポイント登山に慣れてくるとやってみたくなるのが登山料理。山仲間が山ごはんを作り、美味しそうに食べてる姿をみる...2019.12.15登山装備を準備しよう!基本的な装備や持ち物と初期費用を抑えるコツ一昔前なら登山装備と聞くと高価で専門的なイメージでしたが、技術が発達した近年では機能的かつ軽量、安価...2019.12.15登山は下山こそ注意が必要!膝を傷めない歩き方や下山後のケア山を下るのは一見楽そうですが、勢いにまかせて下山するとケガや筋肉痛の原因になることがあります。下山中...2019.11.17登山の楽しみ方は人の数だけある。登山を始めて山の魅力の虜になった人は少なくありません。季節を楽しんだり、自然と触れ合ったり、達成感を...2019.11.16涸沢カールに置いてきたもの。山には置いてきてはいけないものが2つある。それは「命」と「ゴミ」。登山マンガ「岳」の島崎三歩の心に響...2019.11.01寒さに負けない登山の防寒対策。登山を楽しむにあたっては防寒対策が欠かせません。防寒対策が十分でないと、山を楽しめないどころか、時に...2019.10.22登山入門者が知っておきたい3つのこと。「山登りっていいなぁ」SNSで山の景色や登山している人の楽しい姿をみていると登山始めようかな...と思う...2019.10.13登山のルートはどう選ぶ?目的とメンバーに合わせたルート計画を立てようこれから登る山のどのルートを歩くのか...。登山計画をたてるときの最初の悩みですね。そんなの頂上にたどり...2019.10.05登山の持ち物リストをチェック。基本的な装備や道具とパッキングのコツ登山やってみたいけど荷物が多そうでトライしにくいなぁと悩む人も多いですね。登山では街歩きと違いマナーがあることを知ってましたか?守らないと人によからぬ迷惑をかけたり、希少植物...2019.09.01登山で役立つエマージェンシーキット。必要な理由と準備すること警察庁が発表する『山岳遭難の概況』によると登山中の事故やけがなど、遭難者は年々増えているそうです。遭...2019.08.23登山における行動食の重要性。登山は多くのエネルギーを消費するため、食事だけでなく「行動食」が欠かせません。そのため行動食を持参す...2019.08.21登山の天気チェックはどうしてる?山の天気の特徴と天気予報サービス安全で楽しい登山をするためには「天気」は重要なポイントです。一般の天気予報は街の予報であって山の天気...2019.08.04登山に適した飲み物とは。登山では水分補給がとても大切だとわかっていても、どんな飲み物をどれくらい持っていけばいいのかは悩むも...2019.08.02登山後の温泉は至福のひととき。登山は頂上まで登って綺麗な景色をみて終わり...ではありません。山行後の楽しみといえば温泉ですね。登山を始めるきっかけは友人に誘われたり、まわりにやっている人がいるからとい...自然ガイドの資格を取りたい。登山を始めようと思った時、何から揃えればいいのかわからないという声をよく聞...登山やトレッキングに欠かせない「行動食」のおすすめは?登山やトレッキングに欠かせないのが「行動食」。登山は重たい荷物を背負い登っ.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