九州アスリート食品は、少しずつ意識できる習慣を大切にしています。私たちがおすすめする習慣は次の4つ。寝る前4時間は食べない!この習慣は、ご存知の方も多いと思いますが、「胃の中をできるだけ空っぽにして寝る」というもので、とても重要です。お腹(胃の中)に食べものが残っていると睡眠中でも消化活動が行われ、せっかくの新しい細胞が作られる睡眠時間に、消化にエネルギーが使われ、年齢ケアに必要なエネルギーが使われにくくなるのです。この習慣が実践できると、睡眠中に分泌される、(肌、髪、内臓全てに影響を与えるとされる)成長ホルモンに良い影響を与えられます。寝て30分(成長ホルモンがたくさん分泌される時間)が重要なのです。“寝る4時間前は何も食べない”この習慣がオススメなのです。テレビに登場するナチュラルなキレイな人って、いますよね?持って生まれた素質なのか、後天的なものなのか、美しい人がいます。いう人が、大切にしている習慣に、「我慢しすぎない!」というのがあります。それは、次のような考えから。あなた自身の体を司っているのはあなた自身です。それは、潜在意識とも表現されます。そのあなたの潜在意識があなたに要求しているのが、「甘いものを食べたい!」「辛いものを食べたい!」「寝たい!」などのメッセージなら、それに従う事も大切なのです。体の事を考えたら、これに素直に従う事により、体本体の力を高める事につながる場合もあるから。潜在意識を満足させる為にも我慢しすぎないという習慣も大切なのです。旬のモノを食べる!東洋学としての「食の考え」には、体を温める「陽の食材」と体を冷やす「陰の食材」があるとされます。夏に採れるナスやきゅうり、トマトは体を冷やしてくれるし、冬が旬の白菜、大根、カブなどは体を温めてくれます。このように旬のものには季節に合わせた作用をするものが多く、日本人は昔から”旬”を取り入れる事で自然に陰陽のバランスを取り、体の強さを保ってきたのです。意識してでも、旬の農産物を食べる。これにより、体が、季節に合わせた対応をして、昔ながらの強さにもつながるのです。!▲九州の昔ながらの強い土は、素材の力を最大限高めた農作物を育てます。今より自信の持てる自分になる為に、やはり土台として取り入れたいのが、昔ながらの良い「食材」を体に摂り入れる事。春先に鼻がムズムズする人もいなかった時代、農産物は非常に強い栄養価を持っていたと考えられます。その力をしっかりと習慣的に摂っていく。その上でさらに大切なのが、「現代人は昔に比べ、弱ってしまった」という前提で対応する事。素材の力を摂るだけではなく、できるだけ選りすぐりの素材の力を、無添加で、最適な方法で摂り入れる。昔からの“東洋的な考え”に加え、“最先端の考え”をも融合させた方法で作られたものを摂る習慣が必要であると考えられるのです。次からは、生姜シロップの「基本的な飲み方」をお伝えさせて頂きます。