#karada効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。仕事を休み、都内で3ヶ所遠征。パーソナルとスタジオプログラム、併せて7本でした。当初2本だけの予定でした。「こないだやってみたら楽しかった♪」とか「このレッスン、レアですよ~」とか評判に弱いです。普段出てたクラスも、なかなか出られなくなってましたから。自分の中でイイワケして、OKなことにしました。ピラティス(入門)パーソナルはもちろん、スタジオプログラムも入門から中級まで内容濃かったです。今日はそれやめときます。ひとつひとつ濃かったんでほんとは書きたいところですが。“パーソナルのピラティスはマシン使って負荷上げた”とか“パーソナルやった後のステップは、お腹が引き上がって台に乗りやすかった“とか“エアロビクス(中級)は初めての振り付けだった”とか“お客さんがたくさんいてにぎやかだった”とか。このへん今日はUPをさぼりますw後日、何かの機会においおいふれていくかもしれません。ハードスケジュールな水曜でしたが、この日、一緒だったメンバーさんは「えっ、そうかな?!ゴールデンウィークってこんなかんじでしたよ?」みんなの体力がすごいです。1日とっても密度濃くて楽しかったです。胸とかわきの下とかマニアックに効いてるし。腹筋もかなりきてます。炎症系のかんじ悪い筋肉痛ではないです。有酸素運動もたくさんやって体調がとっても良いです。今日木曜日は都内でピラティスをやりました。※パーソナルはオーナーの自宅兼スタジオでやりました。名前タイトルメールアドレスURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する3件のはしごとは!!唯もう凄いの一言です。どんだけ体力が有り余ってるんだろう?僕は1つ受けてくるだけで精一杯です。ありえませんよね~自分でも信じられないですwパーソナルしてくれた先生に「そんなにやっちゃだめよ?!」って、今日さっそくお叱りを受けました。何時間もトレーニングする人、って、スポクラ行くと普通にいますね。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。