楽しまない、悲しまない、怒らない。普段から、楽しんだ後や怒った後など、感情が大きく乱れた後は、必ず休息の時間を設けることを心掛けておきましょう。逆効果なこと刺激は全て、波に波をぶつけて大きくしてしまう行為となり、全て悪化に繋る、と考えます。鬱の時に楽しいことをするといった、正反対の感情同士をぶつけての打ち消しを狙う行為。その楽しい気持ちが引いた後に、また波を求めてしまい、それが満たされないことでまた鬱になります。同じ悩みを抱えた当事者同士で会話をする行為も回復には通じません。共感は精神面への負担が増してしまいますし、そもそも会話は、その荒れた意識の状態を余計に定着させてしまう行為です。ネットでも精神を病んだ人の日常の書き込みをみていれば、楽しい気持ちや辛くて悲しんでいる様子を行き来しているばかりで、落ち着く状態から遠ざかっていることが目に見えてわかります。自らの意思で波を煽っているので、当然の状態です。感情の正体とは自分の一部ですが、「別の生き物」です。実際、酷い依存症に陥った人は、あれは全く自分ではなかったと認識するくらい遠い存在です。その感情に支配されてしまっている時は、別の何かに乗っ取られていると、それくらいの認識を持って対処しなければ、人は狂ってしまうのです。感動を煽り続ける社会は破滅するこの社会にあるコンテンツは感情を煽るものばかりであり、そこに道徳や正義の在り処を求めています。悲しんだ人が救われる話。不幸から幸せになる話......それらは全て感情を煽る薬物のようなもので、人体の意識に対しては全く優しくありません。いう属性を有するコンテンツとは、お祝いの時などたまに付き合う程度にして、平常時はただの風景として、気に留めないようにしましょう。精神が荒れている人はそもそも視界に入れない方がいいです。ブログが初めての方はこちらの記事から読むとわかりやすいです。アクセス増加中記事TOP10現在、諸事情により一部の記事を非公開にしています。HyogoKurumi.Scribble」は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。当ブログが初めての方は↓こちら↓の記事もお読みください。発達障害の考察と改善法の主要記事とその軌跡、及び発信ポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。