グーパー体操で血管から若返る!しかも、寝ながらでも簡単にできます。65歳からのブログ65歳、ボケるのはまだ早い!思考は訓練、体も訓練、何でもトライ!グーパー体操で血管から若返る!しかも、寝ながらでも簡単にできます。寝ながらでも簡単にできます。グーパー体操後の指先の血流量が増加。寝ながらでも簡単にできます。効果的!手を結んで「グー」、開いて「パー」。いつでも、どこでも簡単にできる健康術です。血管を若返らせ、脳を活性化。長寿社会を健康に生き抜くうえで、必須の体操です。※座って、足を伸ばしてもできます。シンプルで効果的な運動はないかと、ずっと考えてきました。今回紹介する「グーパー体操」はまさにそんな運動です。10回だけ繰り返したあと、手のひらを見てください。手は赤みを増して、温かさが感じられるはずです。これは手の毛細血管に質のいい血液が流れ込んでいるからです。グーパーのポンプ機能によって加齢とともに消滅した毛細皿管が再生し、血流が改善。全身の血管にしなやかさを取り戻させます。して血管が若返ると、動脈硬化や高皿圧の予防になるのです。全身の血流がよくなると、酸素の約2割を消費する脳の血流も改善されます。血流改善如果は、腸のぜん動運動を促進し、腸内環境を整えて善王菌を増加させます。グーパー体操後の指先の血流量が増加。グーパー体操の効果を測定してみました。今週発売の『女性自身』をみてください。神社がお祀りしている「神様の名前」だけは、事前に覚えておきましょう。知っておくべき?SNSネット時代の買春【ひととき融資】から【SNSヤミ金】拡散へ。Twitterで「個人融資」で検索。女性だけでなく男性にも被害が拡大しています。単なる女性の肉体目当ての金貸しではなく、ヤミ金として普及してきています。知っておくべき?災害仕様スマホで「地震」に備える!【今週の週刊現代】地震から、逃げていた自分:昨日、記事をアップした後、「災害時、いかにスマホに頼らざるをえないか!」が、よくわかりました。スパムメール!ようは、バラされたくなければ、800ドル、ビットコインを払え、ということですね。なんでこんな英語圏の人が?です。知っておくべき?白蛇財布で開運!金運が上がった!恋愛運が上がった!仕事運が上がった!「ウソでしょ?」と思いいつつ誰もが聞きたい質問は、「運気が上がる?」です。知っておくべき?便秘の特効薬は、私には「水」でした!私の場合、水だけの補給で約1500mlとる必要があります。1回1カップ(200ml)として、1日に7〜8杯の水を飲まなければなりません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。【タケモトピアノ】財津一郎CM、バストトップが気になって!竹本会長も。エンディングノート(無料ダウンロード編)これで充分です。2017.11.162019.08.17【ターザン】イモトアヤコ、脱げるカラダ2020。口コミ:2019年11月、30日間試してみました。一般人になっていた山口百恵さんです。65歳からのブログ.タイトルとURLをコピーしました。