[体のケア]今回は体のケアに関する記事です。言うタイミングもないので、あまり口にしてなかったですが、僕は医療関係で仕事してました。国家資格も持ってます。お前国家資格持ってて専業になるとかバカかよwってツッコミは置いといて・・・w先日体のケアに関する質問があったので、まずは腰痛に関する部分から・・・と思って記事にしてみます。全ての人に当てはまる完全なものではないということを前提に読んでいただけると幸いです。信頼できる病院等に行くのが一番なので。ことで早速いってみましょうか。僕らが基本的に腰痛の人を視る時のポイントは2つです。「椎間板性」のものなのか。「椎間関節性」のものなのか。お前いきなり専門用語とか言ってできる風とかやめーやwってのはなしでお願いしますwこの2つを超簡単に説明するとこんな感じ。椎間板性の腰痛これは代表的なものだとヘルニアが挙げられます。背中を丸めるような動きをすると椎間板にストレスがかかり、神経に触れるので、腰痛や下半身の痛み・痺れを生じます。椎間板にストレスがかかるのが、椅子に座っていて前かがみになるような動作。立っていて、前方のものを拾うような前かがみの姿勢ですね。画像で説明するとこんな感じです。前屈することで椎間板が後ろに押し出され、神経に接触して痛みが生じるという仕組み。お尻付近だったり、ふくらはぎに痛みが出ることもあります。椎間関節性の腰痛これはどちらかというと、神経由来というより、骨の変形だったり、背骨の関節の部分がかなり影響する腰痛です。こちらの方が圧倒的に治しやすいです(高齢者は除いて)。分かりやすく動きでいうと、先ほどとは逆に、腰を反るような動きをすると痛みが出る人に該当します。このパターンは女性に多いイメージです。歩いている時に痛い人もいれば、ずっと立ってると腰が痛くなるって人もいたりしますね。あとスポーツをしてる人で腰が痛いって人にも多いです。画像で説明するとこんな感じ。これが背骨の腰の部分です。細かく見るとこんな感じです。骨と骨の重なる部分なんですが、腰を反ることによってこの関節部分が狭くなるので、周辺の神経に触れて腰の痛みが発生するといった感じ。それが、椎間関節由来の腰痛です。-----スポンサードリンク-----自分がどちらなのかを調べるもしあなたが腰痛持ちなのであれば、その腰痛がどちらのタイプなのかを調べてみましょう。どちらかがはっきりすると、案外簡単に治せたりもするので。ことで簡単なチェック方法を。チェックしてみよう!!1背中を反る立ってても座っててもいいんで、背筋を伸ばすように腰を反ってみましょう。痛みがなければ、できる限りの範囲で反ってみます。これでいつも出る痛みが出るって場合は、椎間関節性の腰痛である可能性が高いです。2背中を丸くする座位でも立位でも良いので、おじぎをするように背中を丸めてみましょう。これで腰痛や、下半身の痺れ・痛みが強くなるのであれば、「椎間板性」の腰痛である可能性が高くなります。3背骨の反り具合をチェック仰向けにまっすぐ足も伸ばして寝てください。床と腰の間に手をグーにして入れてみましょう。それで、グーを縦(幅広い方)にして腰と床の間にサクッと入る場合は、反り越し傾向が強いです。いう人は、割と椎間関節性(反ると痛い方)の腰痛を持ってる場合が多いです。感じで、まずは自分がどっち由来の腰痛を持っているのかをチェックしてみましょう。ことで長くなっちゃったので続きは次回の記事で書こうと思います。どのような方法で治せるのかってとこですね。いうところで、今日はこの辺で。今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。́)昔、首のヘルニアになってしまい腕の痺れと痛みで、スロ打つのも一苦労でした。何をやるにも体は資本ですからね。AMRTとはリプレイタイムの事であり、ただただぽこちさんがリプレイし続ける究極の呪いであり...いや、医療関係でもこの辺に詳しいならリハビリ絡みであろうと。(RT)、作業療法士(OT)かなと。スポーツ選手もって話なので、作業療法士は消えるし、整復士ならそこそこ給料貰えるし、自分で開業できちゃう資格だし...。AMせりーさんどうも^^ヘルニア方向でしたか〜。実際に関節の可動域だったり、下半身の柔軟性やら色々チェックしないとこれっては言えないですね〜。AMそーいえばぽこちさん俺の仲間ですねー。俺も医療関係の国家資格持ちのスロ専業なんですよ(笑)。ちさんほど頭良くはありませんが。なんか骨の図見て学生の頃の事思い出してしまいましたわ。うまく説明できないんですが、スロットで稼ぐことと医療関係の仕事って広い視野で考えていかなければならないって点で何か通づるものがあるような気がしますわ。AMスターバックスさんどうも^^まさかの被り具合にビビりましたwww僕は全然頭よく無いですよw>>スロットで稼ぐ・・・通づる・・・これは僕も何となくわかりますよ〜。常に色々な状況なり何なり考えながら行動するってのはスロ稼働に活きてると思います。PMレッドさんおひさしぶりです^^ヘルニアはきついですね〜。AMどうしても背中が丸まってしまって猫背を正したいけど長年の癖はなかなか治りませんね。将来腰曲がり確定だろうなあ。肩こりも、治らないし助けてぽこえもん。PMうまさんどうも^^確かに長年のものを変えるって難しいですね〜。AM10年ほど前からギックリ腰をやります。AM50代オヤジさんどうも^^ぎっくり腰ということでしたら、間違いなく医者だと思います。整形外科に行って、リハビリの指導してもらうと良いかと思いますね。AMそうなんですね!ありがとうございます。日々、気をつけておりますが、ギックリ腰をやると一週間は動けなくなるのでキツイです。背筋・腹筋が弱まっているのも要因だと聞きましたので、筋力の低下に気をつけて行きます。ありがとうございました。PM50代オヤジさんどうも^^ぎっくり腰はかなり痛いみたいですね。ぎっくり腰であれば、動かす腹筋よりも固定する方の意識でトレーニングした方が良いかもしれません。コメントする返信をキャンセルする。Contents得するコンテンツまとめプロフィール名前:ぽこちはじめまして、当サイト管理人のぽこちです。私は2012年に初めてパチスロデビューをし、翌年から期待値稼働にシフトしました。現在は平均で40~50万くらいを稼ぐことができています。パチスロは自分が得するのみで、誰にも貢献することができません。すれば自分以外に貢献できるかと考えた時に、ブログを思いつきました。以前の僕のように負けている人、もしくは勝っているけど収支に満足していない方。←パチスロで月収30万稼ぐためのメルマガも公開中です。副収入ライフ!~フルスロットる!2-9伝説スロッターいための不労所得生活スロハイ-今この機種で勝ってます元介護福祉士ナックルの情報ブログパチスロ期待値みえる化サラリーマンゆうべるの勝利の方程式ぱちすろっくす。逆アクセスランキング自己紹介&サイト紹介どうも初めまして。「ぽこち」です!このブログでは、パチスロで「勝ち続ける」ための具体的なノウハウについて書いていきます。Reserved.このページの先頭へアクセスランキング。