2先週に引き続き、免疫力の向上・ダイエットに効果的な方法について取り上げていきます。体温を上げる3つのポイント1.筋肉量を増やす2.内臓の働きを促進する3.食事に気を付ける2.内臓の働きを促進する血液検査やエコー、CT等で内臓を調べますよね。その結果問題ないという方も多いと思います。肥満体型が治らない、どうも調子が悪い...という方も多くいらっしゃいます。「触って柔らかい」というのが、とても大切です。内臓を柔らかくするマッサージ1「の」の字を書くようにお腹をマッサージします🌀2これを、時間のある時は15分程行ってください。硬かった場所が柔らかくなってくるのが、お分かり頂けると思います。