水分補給JR姫路駅から徒歩2分。甘いジュースや清涼飲料水ばかり飲んでいる糖分の摂り過ぎで血糖値が上がり、ペットボトル症候群になることもまた、肥満の原因にも、、、のどが渇いた時、大きなペットボトルを一気飲みする一度に大量の水分をとると、胃の働きが低下し、体調を崩しがちです一度に飲む量はコップ1杯(150~200cc)程度におさえましょう身体に吸収される量は決まっています冷蔵庫で飲み水を冷やしている冷たい方がおいしいから、と冷やしている人も多いようですが、冷やしすぎると胃の働きが悪くなったり、腸を刺激して下痢の原因にもなります下痢になると上手く体内に水分が取り込めません炎天下での仕事、スポーツに夢中になり水分補給を忘れてしまう体重の2%の水分を失うと、軽い脱水状態になります戸外で大量の汗をかいたのに、水分を補給しないのは危険。先日、姫路エリアの別の整体師がわいせつ行為で逮捕されました。