徒歩の際の荷物は極力少なくしてリュックにまとめ、手ぶらになれることが大事です。斜めがけの水筒やバッグはブラブラして邪魔になりストレスになるので避けましょう。して携帯電話を使用します。位置情報を使うとバッテリーの消耗が早いので注意しましょう。足指の間の摩擦を回避しマメや靴擦れができないようにするのに役立ちます。替えとして予備も持参します。​目薬・リップクリーム日焼けによる目や唇の乾燥を防ぎます。ヘッドライト​夜間は海沿いの暗い道を歩くこともあるので、手ぶらになれるヘッドライトを用意しましょう。予備の電池もあると安心です。普段から飲んでいる薬があれば用意します。痛み止めのロキソニンなどは各自で用意しましょう。30時間で必要なお金を持ち歩きます。コンビニなどで水や食料を買うのに使います。プロテクトS1長時間の徒歩により、皮膚が摩擦で擦りむけるのを防ぎます。靴・股・乳首擦れ等に有効です。ワセリンよりベタつかず、保護時間が長いのでオススメです。サングラス日中の徒歩で目が日焼けするのを防ぎます。2日目、ゴールするまでの道中にも必要です。大会から支給されます。夜間歩行時、身につけます。愛媛100kmは日中と夜間の寒暖差があり風も強いため、防寒着が必須です。使い捨てカイロもあると安心。傘は使えないのでレインコートを用意します。風雨に強いゴアテックス(R)製が人気です。タオル​日中は汗をかきますのでタオルを用意しましょう。エアーサロンパスDX足の腫れや筋肉痛の緩和に使います。コンビニのトイレでの使用は迷惑になるので避けましょう。歯磨きセット​徒歩時間は約30時間にも及びます。途中で歯磨きしてスッキリ。大会から支給されます。夜間歩行時、身につけます。​ストック・ポール歩くのが辛くなった時にあると便利です。ポールやストックは折りたたみ式で軽いものが便利です。第2回では、100円均一で青竹踏みを買ったチームも。持ち歩くものと、途中で預ける物を分けられるよう、リュックやサブバッグに用意します。ポンチョ付きで雨も安心!ポケットがたくさんついていて便利なリュック。ペットボトルを入れるポケット付きがベスト。お水を出したり入れたりしてられないから。​チェストベルト​も欲しいところ。軽くて歩きやすい半パンスポーツタイツ(ワコールのCW-Xが人気)腕時計30時間楽しく歩くため​面白いことを常に考えている靴選びは重要!ソールは厚手のものが最適。日が暮れて寒くなったら上着をオン!ユニクロ製の​軽くて風を通さないブルゾン軽くて暖かいヒートテック効果のある防寒着。日中はサポートに預けて、五色浜で受け取って着ます。※「このアクセサリは使えません」とiPhoneに表示されたら電池交換のタイミング。SNS投稿、動画撮影、ライブ配信を行なったiPhoneに使用。愛媛チャリティー100km歩くぞなもし愛媛チャリティー100km歩くぞなもし。