最近、ヨガにはまっています。いっても、私のは、本当になんちゃってヨガですが・・汗。女優さんやタレントもヨガされている方多いんですね。田中律子さんや菅野美穂さんは有名だけど、早見優さんもヨガ歴10年以上というから、親しみ感じます(勝手にだけど・・^^;)早見優さんがヨガを始めたきっかけはマタニティヨガだそうです。お腹に、長女ちゃんが入っていた時、とっても重い異物に感じてヨガを始められたそうです。ヨガで呼吸がらくになり、お産も安産だったそうですよ。最初はビデオを見たり、ポーズを真似てみたりだったそうですが、次女をお産された後、体重が元にもどらず、ヨガ教室に通うようになったんだそう。早見優さんがおっしゃるには、ヨガはインナーマッスルがとても鍛えられるので、お腹の引き締め効果は抜群だそうです。40代以上の女性に大切な骨盤底筋も鍛えられるとか。早見優さんは、腰痛持ちだったそうですが、ヨガで改善できたそうです。ヨガ効果は、体だけじゃなく、心に効果バツグンっていうのは、よく聴いたり本で読んだりしませんか?「ヨガは初心者だから下手だとかということがありません。人と比較して、自分はできないなんて思う必要はないの。人は人、自分は自分でできることをやっていけばいいんです。私は私なんだと、そんなことをヨガが気つかせてくれました。からだにいい)早見優さんにとって、ヨガは生活の一部なんだそう。彼女がおすすめする「木のポーズ」って知ってます?早見優さんいわく、「片足立ちの木のポーズは、気持ちがいらついているときにやると、スッキリする」そうですよ。私も木のポーズはお気に入りです、と偉そうなこと言えるほどじゃないんですよね。^^;だって、最近知ってやってみたら、フラフラするし、すぐ両足ついちゃうし・・(笑)。ポーズと呼吸に集中して、一点を見てこのポーズをやると不思議とできるんです。集中できてるか、ってことなのかな?おもしろいですよ~。知らなかった方は、ぜひ、やってみてくださいね。さつき美容法を迷走中、肌断食を3年ほどやったあとは「適当」に落ち着きました。加齢に焦る時期も最近突破しつつある感じ。ここが分かれ目で、女を諦めたような生活になる人も多いのだなーと周りを見てて思います。気づけば今日が一番若い日♪諦めるなんてもったいない。心意気は「いまさら美活、されど美活」。できないことは置いといて、今できることやればそれでいいのだ(なぜか最後はバカボンのパパ)写真で私が持っているのは、毎日白湯を飲むのに愛用している、まるで「ぶんぶくちゃがま」のような南部鉄瓶。私の手荒な扱いにも耐える可愛いやつです。人気記事1毎日シャンプーしない美髪術!中村アンさんや君島十和子さんもやってるの?2グレイヘアに移行する方法は?白髪を美しく見せる3つのポイント3マスカラやアイラインでパンダ目になる原因と目の下が黒くならない方法が分かった!4すぐバテる、すぐ疲れる主婦さん、ゆるゆる体力つくりしてみて!5くるみの栄養や効能は、ここに注意しないと体に悪くなる6シワたるみに効く化粧品とは?間違った使い方は肌の老化を加速する!7二の腕を細くして振り袖肉のたるみを取る筋トレ!蒼井優ちゃんもオススメ。