皆さまいかがお過ごしですか?冬はついつい身体に力が入ってしまいがち、姿勢も悪くなりがち、気がつけば全身がパンパンなって、かなり身体に負担がかかっている状態になりがちですね。ノルディック・エクササイズレッスンでは普段から「力を抜く、筋肉を緩める」大切さをお伝えしていますが、寒い時期は特に意識して、力をぬく、リラックスする時間をつくるようにしましょうとお話をさせて頂いています。先週(木曜)ノルディックレッスンのようすさて健康といえば、いつも木曜(10時~11時)のノルディックレッスンに向かう時に住道本通商店街横を通るのですが、最近ラジオ体操の音楽が流れているんです。朝9:50よりアーケードの下なので雨天でも元気に体操!!雨の日でも大丈夫。自分ひとりでは続けられないことも、誰かと一緒だとできるもの。素敵な取り組みですね。地域のみなさまが、いつまでも元気で笑顔で過ごせますように。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。