自分に都合がいいように解釈できる人。物事を受け流せる性格で、過ぎてしまったことにくよくよ悩まない。ストレスを受けてもそれを自分の趣味などで発散できる人。相談できる友人などがいる人。自分の思ったことを他人が言っても意見を曲げない人。逆に自分の意見が言えない内気な人。友人や頼れる人がいない人。上に書いたことは全てが全て当てはまるとは言えませんが、ストレスに弱い人は周りに頼れる人を作るとか、なるべく発散できる趣味を持つと少しでもストレスを解消できるようになるかもしれません。ストレスと聞くと辛い、苦しいとばかり思いがちですが、いい効果をもたらす場合もあります。何かの困難に直面した時や高い目標に向かう時などはストレスが掛かります。いう時に自分を奮い立たせて頑張りますよね。ストレスによってアドレナリンが出て、集中力が高まり、やる気や自信が出てきます。人間には自律神経と呼ばれる、交感神経と副交感神経があります。副交感神経はリラックスし体を休めるために夜寝る時などの時間帯に交感神経と入れ替わって優位に働くようにプログラミングされています。副交感神経のスイッチが入りづらくなります。自律神経のみだれが起こります。こり、うつ、などです。ひどくなると自律神経失調症と診断されます。仕事中にできるストレスを和らげる方法1.PC作業など、長時間座りっぱなしの仕事の場合、なるべく多めにトイレに行くなどして、意識的に席を立つ。2.休憩時間などに軽いストレッチ。3.ストレスが溜まると呼吸が浅くなりがちです。意識して深呼吸をするとストレスを和らげられるかもしれません。日常生活でストレスを解消する方法1.軽い運動ランニングやウォーキングの自分で出来る範囲の軽い運動がいいでしょう。激しい運動や運動のやり過ぎは疲れて逆にストレスが溜まってしまうので要注意です。運動をしたり、呼吸を数秒止めたりすると「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」が活性化します。2.気を許せる人と一緒に時間を過ごす。3.カラオケやコンサートで騒いで発散する。4.瞑想する5.お風呂に入る・入浴の方法についてはこちらの記事の「2.改善、解消する方法」ー「5.温める」をご覧ください。・自律神経のみだれによく効く「温冷浴」についてはこちらをご覧ください。人間関係に疲れたら「2.6.2.の法則」を思い出して楽になろう【セールスライター講座】メールとメンバーサイトで学べるセールスライティングこれからの人生を今より豊かな人生にしませんか?人を惹きつける文章の書き方、セールスコピーライティングのメール講座をしています。初心者の方にもお金儲けをしたい方にも役に立つはずです。初心者から独学でセールスライターとして収益を上げられる具体的な方法を作業の流れに沿って解説します。興味のある方はこちらの記事をご覧ください。セールスコピーライターのサイトを開きます。【セールスライター講座】メールとメンバーサイトで学べるセールスライティングこれからの人生を今より豊かな人生にしませんか?人を惹きつける文章の書き方、セールスコピーライティングのメール講座をしています。初心者の方にもお金儲けをしたい方にも役に立つはずです。会社や仕事に役立つ心理学の本を集めました。人気記事ランキングストレスで痩せる理由。成功する秘訣サイト内検索お願いお役に立ったと思えた方は,以下の2つのブログランキングのバナーを押して頂けると大変励みになります。敏感肌を持つ方のためのボディケア&スキンケア肩こり、グッスリ睡眠のグッズやお店オススメの寝具やお店を集めました。WordPress.。