土曜のスタジオプログラム、8か月ぶりに地元で参加しました。先生も変わりなくほっとします!(^^)!【ヨガ】シーケンスヨガ45分。理学療法士さんが開発したプレコリオだそう。ヨガというより、ヨガのポーズを借りた、メンテナンスという印象です。腰のストレッチもたくさんあってうれしい(^^)他の曜日の先生と、また雰囲気がちがいます♪サンスクリット語でポーズの名称を紹介したり、その辺こだわりがありますね!アップデートで新しいポーズが入ってました。片足で上体を倒すバランスポーズです。おおっ、全身ぷるぷる。4月からレベル分けが変わり、わけわかんなくなりました。初中級と中級が同じレンジのレベルになり、その幅の中で更に細かく分けるとか。行った先の各店舗で違ってたりとかwwう~ん??こちらのクラスは3月まで初中級のクラスでした。今回それと同じレベルで行くそうです。3月も参加してた皆さんは、ほっとしたとこでしょうか。出来上がったらたらつなげる、という構成でした。パート1...前の週もやったみたいです。左足から3カウントマンボでスタジオ正面(180度)ランジカールで腕が伸びない(>_<)体側も伸びない。振付覚える以前の問題ですw下の腕はたぶん対角線上の足を触るんですが、もうバランスとれてないし。自信ないから来週確認。パート2...さっきのよりシンプルで安心。90度で面替えしました。最後つないで何回か通しました。両方あってちょうど良いいかんじです。先生の教え方もわかりやすい(^^)気合入れて遠征!難しくて早いの攻略!!って、ぎらぎらはじけるのも楽しかったですがw地元で落ち着いてレッスンに出る、っていいな。̄)なんだかほのぼのといやされました。下半身...ふくらはぎ、おしり(特に左)、もも全体(特に左)、足の付け根(特に左)、が筋肉痛になりました。左足は足の裏からお尻にかけ、ばきばきに凝ってました。足裏押してほぐしたらだいぶ癒された。0このページのトップへ2店舗遠征!最後の土曜スケジュールでした。都内でエアロビクスと美姿勢ワークアウト。千葉県でピラティスとエアロビクス。...プラスお別れセレモニー。千葉県内でピラティスとエアロビクスをやりました。内容は間違えていることがあります。いつもは都内1店舗のみ。欲張って2店舗行きました。都内と千葉、両方通っていた時期もあったのですが。こんな早くお別れがくるとは。撃沈しながら毎週夢中で踊ってました。