御中~文房具屋さんにあった試し書きだけで歌をつくってみました。Pay検索CLOSE美容男子は男をアゲる美ジネスマガジンです。受動喫煙防止条例0view健康・ヘルスケアHOME健康・ヘルスケアスモークフリー五輪を目指す小池百合子都知事!そもそも吸えるの?吸えないの?タバコが身体に良くないのは、もう誰もが知る事実。喫煙されている方にとって、この手の話しは「耳にタコ!」「ほっといてくれ〜!」となるかもしれませんが...。今回はタバコが体に与える害と、肌への悪影響を紹介。喫煙者にとっては、耳の痛くなる様な内容かもしれませんが、最後までお付き合い頂けると嬉しいです。健康なカラダと肌のために...禁煙外来を頼るべきか?スモークフリー五輪を目指す小池百合子都知事!そもそも吸えるの?吸えないの?1.小池都知事が推進するスモークフリー五輪とは?「スモークフリー=煙を自由に」と勘違いしそう(笑)厚生労働省が飲食店や居酒屋で禁煙とする健康増進法改正案を提出したものの、自民党「たばこ族」らの反発によって国会での成立が絶望的な状態に。「スモークフリー五輪」を掲げ、今年の7月に迫る東京都議会選挙の公約に受動喫煙防止を入れるという。都民ファーストの会」の図に新たな火種が誕生した形になる。『スモークフリー=煙を自由に』なんて捉えてしまいませんか?実際はFreeの自由という意味以外にある〝~のない〟という使われ方で、「煙のない」という意味になります。「なんてまわりくどい!」「禁煙五輪はだめなの?」なんて思いますが、小池百合子氏が横文字好きなだけでなく、世界的には使われている言葉なのです。間違える人はいないと思いますが、勘違いしていた人はここで改めて!◆受動喫煙防止の狙いとは?受動喫煙とはタバコを吸っていない人に、タバコを吸っている人以上に害となる副流煙を吸わせてしまうこと。喫煙者は周囲の人の健康まで損ねてしまっているのです。渋谷の「ハチ公」裏にあった大型喫煙所も昨年撤去され、モヤイ像側に移転。東京ではかなり喫煙所も縮小され、分煙化も進んでいます。(WHO)は『喫煙室の設置や空気清浄機の使用では受動喫煙を防止できず、建物内を100%禁煙とする方法以外に手段はない』と勧告しています。企業や官公庁が建物内に喫煙室を設置していますが、煙が禁煙エリアに漏れ出すのは避けられず、こうした”いわゆる分煙”では受動喫煙を完全に防止することはできません」”出典:47NEWS◆吸うリスクと他人へのリスクを考えよう!副流煙による他人への悪影響はもちろんですが、吸う自分自身へのリスクもしっかり把握しておきましょう。屋内全面禁煙は国際的にも大きな流れで、どの国も大きな混乱なく導入されており、2020年の東京五輪開催前には恐らく屋外喫煙所もかなり減少すると思われます。簡単に止められるものではありませんが、一度じっくり「タバコのリスク」と「受動喫煙」に関して考えてみてはいかが?タバコが及ぼすカラダと肌への悪影響2.タバコにはどんな〝害〟があるの?煙に魅せられた喫煙者たちに襲い掛かる...目を反らしたくなってしまう様な事ばかりかもしれませんが、まずはタバコが及ぼす“害”についてのご紹介していきます。★4000種類以上の化学物質、約200種類の有害物質、約60種類の発癌性物質が含まれている!こちらではその中から代表的なモノをご紹介します。「ニコチン」...依存性を引き起こします。タバコがやめられない、吸いたくなってしまう原因物質の1つです。血管を収縮させ、血流の流れを悪くしてしまいます。「タール」...発癌物質を含んでいます。「一酸化炭素」...体を酸欠状態にしてしまいます。)の引き金となってしまうんです。日本人男性だと「約4年寿命が短くなる」と言われています。★歯や口臭に悪影響ヤニやニコチンが歯の表面に着いて、着色汚れに(黄ばんだ歯)。色素沈着で、歯肉まで汚されてしまいます。息がタバコ臭くなってしまったり、口臭の原因にも...。★骨がスカスカになる!?カルシウムの吸収を抑えてしまう等、骨粗鬆症のリスクを高めてしまいます。Images肌に与える悪影響を解説していきます。それはそれはもう恐ろしいことに。1シミ、たるみ、カサつきニコチンが血流の流れを妨げてしまうのです。血行が悪くなる事で新陳代謝も悪くなり、シミ等の原因となってしまいます。2くすみ、黒ずみ一酸化炭素やニコチンの摂取で体内の酸化が促され、メラニンの生成量も上がってしまいます。結果、肌に黒ずみが発生しやすい状態に...。タールも肌色を悪くしてしまったり、開いた毛穴に付着する事でこちらも黒ずみの原因となってしまう様です。ニコチンの悪影響がもう1つ。ニコチンによる血行不順は、全身を酸欠状態にしてしまいます。肌はどんどん劣化し、キレイな肌の色まで損なってしまうことにも...。3ビタミンCの摂取効果を奪う美肌効果や風邪の予防等、マルチビタミンと言われているビタミンC。タバコ1本で25~100mgも消費されてしまうんです。ビタミンCは他にも、免疫力アップやコラーゲンの生成にも関わっています。メラニンによる色素沈着も防ぎ、シミやそばかすの予防にも一役かってくれている優れモノ...。そんな肌への悪影響を防いでくれるモノまで、タバコが奪ってしまってたんですね。4スモーカーズフェイス喫煙により肌の老化が進んでしまい、いわゆる「老け顔」になります。タバコ顔とも言われていて、〝タバコを吸わない人よりも5歳以上も早く老化が進んでしまう〟なんて言われています。特徴としては〇シワ、たるみ〇顔色が悪い〇歯の黄ばみや歯茎が黒くなる〇目の下のクマ〇白髪、抜け毛etc...長期間、沢山吸い続けるとこの様な特徴的な顔になってしまうのです...。抜け毛や白髪が減るニコチンは頭皮の血行にまで影響していたんです。喫煙者はタバコを吸わない人の約2倍も抜け毛や白髪のリスクが高いそう...。男性においてはタバコが男性ホルモンを分泌して増やし、男性型脱毛症(AGA)を引き起こしちゃうとか。タバコをやめると、これらのリスクを減らすことに直結します!白い歯、ピンクの歯茎にタールによる歯の着色汚れがなくなる他、歯茎の黒ずみ等のリスクもなくりますよね?!そして歯周病など口臭の原因となるリスクも減らせるため、吸うか吸わないかで口内環境の良し悪しもグッと変わってきちゃいます。見た目にもキレイな白い歯はやっぱりステキですよね!タバコ臭い!がなくなる大切なデートや商談など、人と会う前...「タバコ臭くないかな...?」って、服や髪・口臭など気になりませんか?エチケットとして、消臭剤なんかをシュッシュ!したり口臭対策したり。言った煩わしさから解放されます。「タバコ臭い!」って言われるのも、何だか申し訳ない様な悲しいような...そんな気持ちになってしまいますよね。冷え症が改善やはり喫煙している人は、血行不順により冷え症の人も多いはず...。冷え症の人は、更に悪化してしまってるかもしれませんね。タバコをやめる事で、血液も体のすみずみまで行き渡る様になり、徐々に冷え症も改善されていきますよ。肌の状態も改善!ハリのある肌に喫煙によって、大量に消耗されていたビタミンC。一酸化炭素やニコチンも肌のくすみやシワ、たるみ等の原因となっていましたよね?タバコを吸わなくなると、これら肌に悪いとされる原因がなくなります。肌の色も良くなったり、ハリが出てきたりと肌の状態も改善されていくワケなんです。食事が美味しくなるこちらはタバコをやめて3日目くらいから出始める効果だそうです。ニコチンやタールは舌の表面の味蕾を刺激し、味覚を麻痺させてしまいます。消化器官に与えていた悪影響による胃酸過多の原因もなくなります。言った事がなくなるので、ご飯も美味しく感じられる様になるんですね。この事で「太ってきた!?」なんて事もありますが...。体の機能が健全になった証拠なんですよ。咳や喉のイガイガがなくなるタバコの煙によって刺激を受けていた喉の粘膜や、壊されていた肺の細胞。タバコをやめる事で喉と肺の機能は徐々に元通りになって、汚れていた肺もキレイになるんです。咳や喉のイガイガもなくなり、肺活量の向上にも繋がりますよ。あらゆる病気のリスクを軽減タバコは多くの病気のリスクを高めてしまいますよね。肺がんや脳梗塞、糖尿病などの生活習慣病...。上げ始めるとキリがない位です。タバコを吸わない人よりもこれらの病気を発症するリスクは、数倍にも跳ね上がると言われています。これらのリスクを下げるには、タバコをやめて各器官の機能を正常に戻してあげるのが一番ですよね。快適な睡眠ニコチンにはカフェインよりも強力な覚醒作用があるのをご存知ですか?タバコを吸う人は、吸わない人の4~5倍も不眠を訴えている人が多いんです。アドレナリンの分泌も促してしまうので、中々ねつけなかったり眠りが浅かったり...。Imagesタバコの害や、やめた時のメリット等をお話しさせて頂きましたが...。一言で言えば、大切な身体や肌の為には〝本数を減らしていく〟か〝タバコをやめる〟のが一番!と言うこと。「そんな事分かってる!」「やめたくても、すぐにはやめられない...」それがタバコの厄介なトコロですよね。マイナスこそあれ、プラスはない...きっと何の害も知らずに吸い始めた人は少ないはずです。害やデメリットを分かりつつも、吸い続けてしまう。やめるにしても、本数を減らすにしてもそれなりの決意やきっかけ、努力が必要ですよね。今までの習慣を断ち切るのは、タバコであれ何であれ難しいモノです...。簡単にはいかないからこそ、〝禁煙外来〟が誕生したのです。「このまま吸い続けてもいいんだろうか...?」ふと立ち止まって1度考えてみるのも、もしかしたらタバコをやめるきっかけ...第一歩!になるかもしれません。タバコをやめるメリットは沢山!キレイな肌と健康な身体を取り戻そう!3leaf喫煙は1度足を踏み入れたが最後...1度立ち止まって、考えてみるのも大切!3姉妹のママライターです。子育ての傍ら、スマホ片手にライティングさせて頂いております。格安スマホにするべき5つの理由。MOBILE?マイネオ?細胞レベルで探してる?Next2017年5月20日5月20日、今日は何の日??この記事を書いた人3leaf日焼け止め1つで、未来のあなたのお肌は守られる!?/3姉妹のママです。子育ての傍ら、スマホ片手にお仕事(主にライティング)させて頂いてます。BODY岡田紗佳の男を役に例えたら。”コンビニ食”でも変われる。翌朝のコンデションを左右する。