カテゴリー・テーマ別コラムランキングレシピランキング栄養素ランキング閉じるホームレシピレシピレンコンぬめり成分が体内への糖の吸収を穏やかにし、血糖値の急激な上昇を防ぎます。ビタミンCやカリウム、食物繊維も多く、便秘、高血圧などに効果的です。減量などにもおすすめの食材です。朝晩冷え込む日が多くなってきました。吹き飛ばすための食事、今こそ必要な栄養素とタイミングすっかり秋めいてきました。食欲も戻りつつある頃でしょうか。鶏むね肉は、高タンパク低脂肪で大変人気のある食材のひとつ。お弁当作りは「思い」を伝える手段、楽しみになる会話のスパイスをふりかけて子どものためのお弁当。作るなら、楽しく作りたいものですね。News当サイトに掲載の記事・写真・カット等の転載を禁じます。すべての著作権は日刊スポーツ新聞社に帰属します。