2018年6月28日お肌の老化させる原因には、「糖化」という現象も関係あるんだそうですよ。耳慣れない言葉のようですが、聞いたことあります?甘い物が大好きな私には、とっても辛いお話です^^;こちらでも、お話していますよ⇒甘いものは別腹って、おばさん顔の原因?糖化とは?「糖化」というのは、タンパク質と糖が結びつくことで老化し、茶褐色の老化物質を作るのですね。この現象によって、お肌は、ハリや弾力をなくしていくんだそうです。いうのも、美肌に欠かせないコラーゲンやエラスチンもタンパク質だから、糖と結びつくというわけです。糖化してできた老化物質は、動脈硬化の原因にもなるようです。最近では、アルツマイハーにも糖化が関係あるのでは?といわれているみたいですね。糖化によってできる老化物質は、肌にできやすいそうです。肌の老化現象のくすみやシミ、たるみといったことを感じるようになったら、甘いモノを控えるようにするべき・・。血糖値の高い人、糖尿病の人は、糖化を起こす可能性が高いようです。いえば、甘いものだけじゃなくて、炭水化物も糖質があるので、摂り過ぎると糖化するってことですね。いえば、友人が定期的に病院通いしているのですがその際の血液検査で、ある数値が高いらしく、甘いモノを控えるようにと、毎回いわれているそうです。そのときにも、やはりこの「糖化」という説明があり、厳しく注意されるみたい。(でも、友人は、やめられないといって、甘いモノ食べ続けてますけど・・汗)彼女は、ぽっちゃりしているけど、そんなに太っている人ではないんですよ。血液検査では、そうやって数値に出るんですね~。ところで、糖化によってできる老化物質だけど、焦げや、揚げ物といった高温での調理でも作られてしまうんだそうです。急激にやめたり避けたりはできないだろうけど、美肌のためだけじゃなく、体の健康のためにも、意識的に、スイーツなどの甘いものや揚げ物といった食べ物は敬遠したほうがよさそうですね。(む、むずかしい・・泣)さらに詳しく「糖化」について、また、糖化がもたらす肌の黄ぐすみの対策について書いてます。体がだるい原因は自律神経の乱れや湿邪。さつき美容法を迷走中、肌断食を3年ほどやったあとは「適当」に落ち着きました。加齢に焦る時期も最近突破しつつある感じ。ここが分かれ目で、女を諦めたような生活になる人も多いのだなーと周りを見てて思います。気づけば今日が一番若い日♪諦めるなんてもったいない。心意気は「いまさら美活、されど美活」。できないことは置いといて、今できることやればそれでいいのだ(なぜか最後はバカボンのパパ)写真で私が持っているのは、毎日白湯を飲むのに愛用している、まるで「ぶんぶくちゃがま」のような南部鉄瓶。私の手荒な扱いにも耐える可愛いやつです。人気記事1毎日シャンプーしない美髪術!中村アンさんや君島十和子さんもやってるの?2グレイヘアに移行する方法は?白髪を美しく見せる3つのポイント3マスカラやアイラインでパンダ目になる原因と目の下が黒くならない方法が分かった!4すぐバテる、すぐ疲れる主婦さん、ゆるゆる体力つくりしてみて!5くるみの栄養や効能は、ここに注意しないと体に悪くなる6シワたるみに効く化粧品とは?間違った使い方は肌の老化を加速する!7二の腕を細くして振り袖肉のたるみを取る筋トレ!蒼井優ちゃんもオススメ。