2017年8月24日yukieFacebookTwitterはてブPocketFeedly食べる美容液といわれる程、栄養価が抜群の食べ物は...以前、アボカド丼を食べに行きました。雑穀ごはんに野菜と、アボカド、マグロがトッピングされているという、おしゃれな丼でした。アボカドって、今では人気ですね。森のバターなんて言われる、アボカド。ギネスにもっとも栄養価の高い果物として認定されているようですよ。サラダに入れて、しょうゆをかけて、フリッターにして、マリネにしたり、トロッとしたなめらかな舌触りが、好きです。不飽和脂肪酸という、良い油です。若返りビタミンのビタミンE、カリウム、食物繊維なども豊富。要するに、いろいろ栄養素が入っている!食物繊維豊富なら、腸をキレイにし、お通じも良くなりますね。ビタミンEが豊富で、血行が良く冷えにも良いです。食べる美容液とも、言われるほどなんですね。皮が黒く、熟しているものを選んで。した、アボカドを食べたいですね。家では、たまにしか食べないので取り入れていきたいなと思いました^^FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。食べるダイエットレッスンを開催しました。パンケーキ物語〜を一気に見ました。男女問わずたくさんの方の、いろいろなお話を聞きます。食事に意識を向けるようになりますよね。早いうちから大切だよね。調子良いので、続けてみようと思う。