練習時間:7分×2セット(休憩1分)2つのゾーンに分けられたピッチにおいて、それぞれ3つのミニゴールが配置されている。ボール保持チームはできる限り早く前線のFWまでボールを届け、1タッチのパスを受けてからミニゴールへシュートすることができる。各チームのFWにはマークが付けられ、自由にボールを受けることが防がれている。FWとそのマークはピッチの中に入ってプレーすることはできない。FWへのパスは手前のゾーンからのみ出すことができ、FWからパスを受けるため、ゾーンを越えることができるのは2人まで。守備チームに対しゾーンにおけるノルマはないが、ボール奪取後は前述した制限が適用され、ポジションに付き直さなければならない。ルール変更例:慣れてきたら、他の選手にも1タッチの制限を加える。3人目の動きはFWのポジションでのみ行われるわけではないからだ。通常のポジションを考慮してトレーニングすることも可能である。2CB・DMF・2MF・FWの選手がプレーし、FWへマークする選手はCB、1-4-3-3のシステムにのっとり行うことができる。サイトマップ当オンラインコースで使用している資料の無断転載及び複写は著作権の侵害の対象となり禁じております。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。