したらなんと体重が元に戻っていました。目指してみようかな~。本日はご訪問ありがとうございました。22:54Cat:練習会やマラニック今日は朝からもち米10kgを洗ったですよ。ミキちょんと師匠と待ち合わせをしていたのですが、だいぶ遅れてしまいました。今日は運動公園から3kmほど走って次郎丸岳登山の予定。ミキちょんと師匠は先に着いていました。用意して出発、3km走って登山用駐車場へ行くと、かなり沢山の車が停めてありました。この山は397mと低いのですが、岩山なので、登山道も楽しいし頂上は360度見渡すことができます。太郎丸岳281m、低いのですが景色がとてもいいんです。太郎丸から見る次郎丸が一番綺麗だそう。元の分岐点まで戻って次郎丸岳へ。頂上近くのファイト一発の岩はロープを伝って登ります。頂上では沢山の人達が休憩していました。頂上から見えるライオン岩に立つミキチョンと師匠。断崖絶壁なので見ている方がゾクゾクします。景色を見たらサクサクと下山。運動公園まで3km走りました。その後はカレー食べてプレゼント交換会をして解散でした。あっという間の一日でしたが、とても充実していました。仲間と走ったり山を登ったりって楽しいですね。ミキチョン、師匠、来年もどうぞ宜しく。本日はご訪問ありがとうございました。21:58Cat:練習会やマラニック昨日は台風が近づいていて、日曜日に予定の3人練習会は中止だろうと思い、土曜日にミキちょんとダム周回コースを22km走りましたが、なんと今日は朝から風は吹いているものの雨は降っておらず走れそう。したら予定通り練習会に集合と連絡が来てしぶしぶ出ていきました。当初予定の場所に9:30に着くと、師匠とミキちょんは先に着いていました。いの道は潮のしぶきが上がってきていました。約1時間移動したところにある運動公園は内陸にあり風が酷くなかったので師匠は30kmペース走、私とミキちょんは走れるだけ走ってみるという事でスタート。給水や給食を発泡スチロールの入れ物に入れて走る途中で摂れるようにしていたので、皆手ぶらで走りました。公園の外周1.2kmを黙々と走ります。うちにミキちょんから離されます。師匠には何度も追い越され、その度に「頑張らんかい」と声をかけられました。10km過ぎたあたりからもう7分ペースになり、終わりのほうでは8分台なんてのもありました。それでもなんとか体を動かし続けて距離を走ろうと頑張りましたが、19kmでトイレ休憩してしまいました。皆が頑張っているので仕方なくまた走りだしましたが、なんと8分ペースのまんま。結局は25.89km走って終了。師匠は30km達成、ミキちょんも28km走りました。強風の中よく皆は走れたなあと感心しました。ストレッチしながら師匠に「私は最後の方は8:30ペースだった」と言うと「はあ、そら早歩きと同じたい、大会ではそがんタイムで走るとでけんぞ」(大会はそんなタイムでは走るな)と言われました。ありえんペースなのは分かるけど、悔しかったザンス。「気持ちいいペースでダラダラ走っとってもダメだけんね、心肺機能を高める練習せんと速くは走れんけん。苦しまんとダメばい」と言われ、メンタル弱い私はもう返す言葉もなかったのでした。その後、近くのレストランに行ったら14:00までだったけど、お店の人が「いいですよ~」て入れてくれました。入ったお店だけどボリュームあって美味しくて安かった。次回も運動公園で走ってこのレストランに来ようということになりました。揚げたナスがのってた。850円ミキちょんのメンチカツ定食はメンチカツが大きかった、写真とりそこなったです。ご褒美だけはいっちょ前~。今日は出水ツルマラソン予定が選挙で中止になりましたが、実際に今日フルマラソンを走れたろうか・・と考えるとちょっと恐ろしい気持ちになったのでした。このままではいけません。間食をやめなければ・・(T_T)本日は最後まで読んでくださり有難うございました。にほんブログ村URLComment(9)Trackback(0)EditプロフィールAuthor:トン姑くまモン県のとあるド田舎在住2011年6月に直腸がんで2回の開腹手術受け子宮と直腸を摘出。2012年11月に脂肪肝指摘されジョギングを開始、今では走る事が生活の一部になりました。直腸がんは2016年7月で卒業、右肺中葉に結節があり経過観察中でしたが、2019年に消退しました。2018年9月より血糖値スパイクが判明、ほどほどに糖質制限中です。2019年3月に還暦を迎えました。これからは興味のある事どんどんやっていきます。(02/15)ワイヤレスイヤホンが届きました。(02/17)トン姑:ワイヤレスイヤホンが届きました。(02/15)トン姑:ワイヤレスイヤホンが届きました。(02/15)トン姑:ワイヤレスイヤホンが届きました。(02/15)ちょーみん:ワイヤレスイヤホンが届きました。(02/15)えっこ:ワイヤレスイヤホンが届きました。