青梅マラソンのコース(歩道)を走ります。アップダウンがあり、大会に出ない方にも良いトレーニングになります。来年30キロにチャレンジという方おすすめです。コースを体験してみよう。青梅名物へそまんじゅうプレゼント。体調悪くしたら、どこでも近くに駅があり安心。都会を離れたランも気分良いですよ。走る前の効果的なストレッチ、上り下りの走り方、理想的なフォーム指導します。×お申し込みされるチケットを選択してください。青梅体育館に移動しロッカーに不要な物を預けます。スタートキロ約7分、40分、約5キロに1度コンビニ・トイレ休憩します。コースは往復コースです。途中からペースアップ可能です。10キロ地点沢井駅、16キロ地点(折り返し)川井駅など体調悪くしたら、青梅線の駅があります。給水、給食は各自でお持ちください。荷物運搬はないので、着替えなどがある方は各自のリュックなどに入れて走るかたちです。天候により、安全面を考慮し、距離短縮する場合もあります。梅の湯あり(880円・別途)食事もできます。青梅名物へそまんじゅう1個、アミノスティック、プレゼント。急な用事、体調不良などは、他の日のイベントに振り替え対応します。開催日直前だとコンビニ払いが出来なくなりますが、参加希望の方は、メールで知らせていただければ当日現金払いで参加できます。(お釣りがないようにお願いします。)終了予定時間16時。