【参加者の感想】*ストレッチの延長かと思っていたが、結構本格的で良かった。*普段使っていない筋肉を伸ばせたので痛気持ち良かった。*少しやっただけで体がぽかぽかして呼吸の大切さを知った。男性が真剣に取り組み過ぎていて、もっと気楽に気楽に頑張らないでくださいという声掛けをしました。参加者はすべて男性で、椅子ヨガ90分ということでしたので、まじめに取り組み過ぎて逆につかれないか、あきないかが心配にでした。立ち上がることを増やしたり、2人組で肩を揉んだりと工夫したのですが、もう少しゆったりする声掛けの工夫が必要だったと反省です。Reserved.会員専用ページ。