Tuesdayこんにちは。火曜日担当の池田小夏です。今日から美尻ストレッチをご紹介致します。お尻のストレッチをするメリットをお話しします。最大のメリットといえばヒップアップ効果が狙えることです。私も物凄く気になるヒップアップ効果。お尻も肩や脚と同じように凝ることはご存じですか?お尻の大部分を形成する大臀筋の凝りは、お尻全体のたるみに繋がります。寝る前のちょっとした時間にお尻のストレッチに取り組んで、お尻に溜まった老廃物を流しましょう。お尻はふくらはぎや太ももなどの下半身全体に影響を与える部位の為、下半身痩せにも効果的です。太もも痩せ、ふくらはぎ痩せが目的な方も是非お尻のストレッチに取り組んでください。それでは本日のストレッチです。