適量さんまはうろこと内臓を取り、半分に切りって塩をふりかけ、5分程おく。ザルにのせ、熱湯を回しかけ、汁気を拭き取り、塩・こしょうする。にんにくは半分に切って芯を取り除いて潰す。赤唐辛子はぬるま湯につけて柔らかくし、種を取り出す。ブロッコリーは小房に分け、しめじは石突きを切って小房に分ける。ミニトマトはヘタを取って半分に切る。容器に1~3の材料とオリーブ、イタリアンパセリを入れ、【A】を回しかけてフタをする。電子レンジ(500W)で6分加熱し、2分蒸らす。安全目視フロートが下がっていることを確認し、フタを開ける。器に盛ってレモンを添え、好みでオリーブ油をかける。電子レンジで美味しく圧力調理。種類豊富な商品ラインナップで、お客様の家庭生活を支えます。ピッコロカリーノパッキン、フタ・中栓などの消耗品の交換用パーツ類はこちらのサイトで取扱いしております。スケーターパーツショップスケーター製品の交換パーツがご購入頂けます。FAX.(0742)63-2021お問い合わせfacebook。