錦糸町駅付近でプライベートジムをお探しならJR錦糸町駅から徒歩13分、猿江恩賜公園の豊かな緑がのぞめる場所にプライベートジムPOLUMがあります。今回は実績、設備、サポート体制すべての面で江東区のナンバーワンを目指して運営しているPOLUMの魅力を改めて紹介させていただきます。江東エリアで完全個室制を導入したのは実はPOLUMが初めて。プライベートジム設備でも江東エリアナンバーワンを誇っています。POLUMでは、十分に広いからといって、同じ時間帯に同じ部屋で他の人と一緒にトレーニングは組みません。誰の目も気にせずトレーニングに励むことができます。私たちが提唱する短期集中ダイエットは、独自に開発した「3+1(スリープラスワン)集中トレーニング」です。3+1とは、ウェイトトレーニングの基本、すなわちベンチプレス・スクワット・デットリフトのこと。この3つに有酸素運動を組み込みます。筋肉に刺激を与えながら有酸素運動を絡ませることで脂肪を落とし、基礎代謝量を上げることにより、リバウンドしにくいカラダを作り上げることが目的です。ジムではもちろんパーソナルトレーナーがつきますが、単にお客さまとトレーナーの関係ではなく、「同志」としてともに目標達成に向けて二人三脚で励んでいきます。・朝食をきっちりとって無理なくダイエットトレーニングやダイエットと深い関係があるのが食事。POLUMでは、独自のフードコントロールを行っています。ダイエットというと厳しい食事制限がつきものと考える方は多いでしょう。実はダイエットが続かない一番の理由が食事制限という名の「ストレス」なのです。ある程度の制限は必要ですが、POLUM式は栄養管理士の指導のもと、朝食をしっかりとるのが特長です。朝は消費するエネルギーが多いので、しっかり無駄なくエネルギーを補給することで「1日がんばろう」というモチべーションもアップできますよ。自宅から食事内容についてメールでも相談を受けています。トレーナーとしては、ジムでのトレーニング内容だけでなく、食事の内容についてもお客さまと情報を共有し、理想のカラダを共につくっていきたいと願っているからです。■もっと健康でありたい!と願う方にPOLUMには基本的なウェイトトレーニングの機器以外にもさまざまな設備やプログラムがあります。・加圧VRC筋力トレーニングジムなどではおなじみの加圧トレーニング。従来の加圧では素早い加圧ができず駆血ができませんでしたが、加圧VRCなら駆血カフをまいて血流を止め1~2分間その状態をキープ。その後一気に除圧して血流を回復させ、休憩することを5回ほど繰り返します。血流とめると筋肉の毛細血管を広げようとして血流が増加するため体温が上昇、戻るのも早いため、血行が悪い方にはぜひ試してほしいメニューです。「冷え症」や「むくみ」に効果的です。・タイ式古式マッサージデスクワークが多く、気付いたらいつも首や肩がカチンコチンな方にはタイ古式マッサージをおすすめします。別名「二人で行うヨガ」と言われ、単に押したりもんだりするだけでなく、ストレッチで血行をよくしながら筋肉を柔らかくしていきます。「世界一気持ちいい」といわれるタイ古式マッサージで、究極のリラックス状態を体験してみませんか?このほか、時にはジムから外に飛びだしてジョギングの指導もしています。■料金設定はリーズナブル!こんなに設備が充実していて、しかもプライベートだったら、きっと高い料金を想像されるでしょう。POLUMは自社ビルで運営しているので料金は非常にリーズナブルです。明朗会計なので安心してください。思いたったらまずは体験にお越しください。服装はジャージ、トレーニング゙ウェアなどの動きやすいもので結構です。靴は汚れていなければ大丈夫。専用のシューズを購入する必要はありません。水やタオルも無料で使っていただけます。「運動したくなった」「ダイエットしなくちゃ!」という気持ちを大切にして、まずは体験にお越しください。各種料金アクセスよくある質問POLUMメソッドトレーナーキャッシュバック各種設備お問い合せサイトマップ。