2020皆さんは、腹筋運動をすると、お腹周りの脂肪がなくなって、お腹がへこむと思っていませんか?実は、それは大きな勘違いなんです。確かにお腹が引き締まったように見えます。残念ながらそのまま皮下脂肪としてお腹に残っているのです。筋肉を動かすためではなく、エネルギーを溜めておくために存在しています。腹筋を使ったからと言って、その周りを覆っている脂肪も一緒に使っているわけではありません。脂肪を燃焼させるための運動でもないんですよね。腹筋運動は、この有酸素運動には属しません。脂肪ではなく筋肉に蓄えられている炭水化物やグリコーゲンが使われてしまうのです。「じゃあ、がんばって腹筋運動しても意味がないんだ...」と思われるかもしれませんが、決してそうではありません。内臓の重みでお腹がぽっこりと出っ張ってきますし、ギックリ腰などの腰痛の原因にもなります。引き締まった美しい体質を手に入れることもできます。常に動かしているところには脂肪がつきにくいようにできています。腹筋運動を続けていれば、お腹の周りに皮下脂肪はつきにくくるのです。Reserved.サイトマップ。