こんにちわーダイエット中は、ポジティブでプラスの思考を持つことも大事だと思います。飲み会などで食べたり飲んだりする日もあるので体重が増える日があったとしても仕方のない事なんですよね。これ食べたら体重が増えるなぁ...とか考える事こそがストレスとなり、1日後体重が増えてたり、体脂肪率が増えてたりすると更にストレスを感じたりします。「まぁいっか!」「こんな日もある」って軽く考えるようにしてくださいね。クチに出すだけでもそんな気になってくるので不思議ですよ。食べる量が多いと太る!のが人間。痩せる気持ちがあれば痩せられるのも人間です。「そのうち痩せるだろう」って考えながらダイエットを楽しみましょう。幸せになるためにやるものですから、ダイエットの方法や過程などを楽しみながらやらなければ続かないでしょう。後は、しっかりと自分の目標を持って、そこを目指して、楽しくやるのがダイエットです。苦しかったり辛かったりするのは、続きませんし達成できません。その目標を達成しても、続けないと元に戻ってしまいます。達成したら少し位は楽にしても維持できるようにしなければならない...つまり、ダイエットは生涯やり続けなきゃならないということになります。「ダイエットと末永くお付き合いする」という意識を持つようにしましょう。Reserved.サイトマップ。