しほ本ナビ:本のソムリエの一日一冊書評(5910冊)本のソムリエが一日一冊、おすすめの書籍を紹介します。次に進むお手伝いをしているという。具体的には、「なりたい理想の自分」を紙に描き、その前に立ちふさがる「扉」をイメージして紙に書くというもの。その「扉」のイメージを色鉛筆で描くことでクライアントの制約となっている心の状況がわかるのです。怒りを抑えていたり、抑圧していたりしていることが多いようです。自分の心と向き合うという意味ではアンガーマネジメントと共通点を持つと思いました。この本で私が共感したところは次のとおりです。ことで、不安感を感じないようにしていることを自覚してください。不安感が出てきた時は、その不安感をただ抱きしめてあげてください。それが、自分に関心を持ってあげていることなんです(p146)この記事が参考になったと思った方は、クリックをお願いいたします。扉のワークを受けた人の体験談メルマガ[1分間書評!『一日一冊:人生の智恵』]3万人が読んでいる定番書評メルマガです。