前のページ次のページ現代人を悩ますストレス負けないよう頑張りましょう。今回はストレスについてです。バランス良い食事を摂っている人の方がストレスに対する抵抗性があり、影響も小さいそうです。自律神経のバランスを整える簡単な方法は笑う事です。弱い免疫力を強くし強くしすぎる免疫力は正常に戻します。笑う事で血管が拡張し、血行が良くなり、ホルモンバランスや免疫システムがうまく働きます。笑顔を心がける事で心身の健康を保ちリラックスを引き出せます。食事・ストレスが引き金で起きる事が多いようです。摂取し、同時にビタミンCやAを含む食品を食べると良いそうです。アルコールやたばこも粘膜への刺激になるので控えるように!口内炎は睡眠や食事など基本的な生活を見直すシグナルと言いますので十分な食事・睡眠・休養をとりましょう。まれにがんや血液疾患など他の病気の症状として表れることがあるので1〜2週間しても治らない時は歯科耳鼻科を受診して下さい。簡単レシピ効用にあわせた野菜ジュース新鮮な素材を使って無添加の自家製生野菜ジュースを作ってみませんか?様々な効用があります。