上州アスリートクラブNPO法人上州アスリートクラブのブログです。小中学生を対象にした「陸上(ランニング)スクール」・大人・シニアを対象にした「大人のランニングスクール(おとらん!)」、「ウォーキング教室」を行なっています。このクラブでの活躍ぶり(活動内容等)を中心に更新していきますので宜しくお願いいたします。SNS[PR]人生再生,事業再生,中小,零細,経営,相談,再生,承継,群馬,高崎アクセスカウンタ読者登録メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。無料体験の第2日目(4/20:水:健大高崎グランド)、17:00~18:30小学5・6年男子4人の生徒さんたちが集まり、予定通り行ないました。このクラスでは基礎的な正しいランニングと、必要な補強運動を主に教えました。挨拶のあと、準備体操と腕の振り方を教え、グランド(1周:250m)2周jog-動き作り-ウィンドスプリント×3本-半周:125m快調走×3本-50m加速走×2本-スタートダッシュ(30m×2、50m×2)-グランド4周(1000m)jog-リレー(125m×4人対荒井コーチ1人)-補強運動(股上げ、腹筋、背筋)-ストレッチ運動、といった流れで行ないました。回数をこなすのではなく、正確にきちんと行なうように伝えました。これからもそのように伝えていきます。「ゴールデンエイジ」と呼ばれるだけのことがあって、思ってた以上に対応力があって、動きや反応もかなり良かったと思います。日中と比べると肌寒いですが、4月になると日もだいぶ伸び、レッスンが終わった後も少し明るかった気がします。本日もとても収穫のある良いレッスンが出来たと思います。明日(4/21:木)は19:00~20:30、中学生男子の部が行なう予定です。名前:メール:URL:情報を記憶:コメント:上の画像に書かれている文字を入力して下さい<ご注意>書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。上州アスリートクラブは、スポーツ振興くじ助成を受けています。Reserved無料体験2日目コメント(0)。