>ダイエットについて考えてみる。>ダイエットについて考えてみる。トレーニングをしてみる。太りにくい体質へ!ホットヨガ!投稿日:どうもコニチワ!先日の記事(コチラ)に基礎代謝UPの方法を書きましたが、今回は巷でも大人気のホットヨガによる基礎代謝UPに注目してみたいと思います。「太りにくい体質になりたい!」そう思っているのはダイエッターだけでなく女性なら誰しもが思いますよね。男の私だって思います。誰よりもね!先日の記事では触れませんでしたがホットヨガは「体質改善」にうってつけです。友人が店長を務めるホットヨガのお店で特別1日体験をさせてもらったので、その効果と感想を書いてみたいと思います。※防犯上、撮影はNGでした。名前は伏せさせて頂きます。ホットヨガの効果とは?デトックス効果ホットヨガは大量の汗をかくのでデトックス効果が非常に高い運動なんです。デトックスとは体内に取り込まれた水銀や鉛、ヒ素などを体外に排出する事を言います。ほとんどは便・尿で排出されるのですが、疲れやすい・だるい・熱っぽい・・・など病気ではないけど体調不良が続いたならば、排泄だけでなく汗をいっぱいかけるホットヨガで老廃物をどんどん出して体調だけでなく健康的な肌も手に入れていきましょう。ヨガのポーズ!インナーマッスル強化で太りにくい体へ。ヨガのポーズってさまざまなポーズがありますよね。TVとかで見ると「本当にあんのかよwそんなポーズ!」って思いますが本当にありました。(愕然)実はTVで見る以上に実際にやってみると「全身運動」だなと感じます。ホットヨガは、インナーマッスル(内側の筋肉)を鍛えるので、筋肉に過度な負担はかかりません。無理なく、綺麗に、しなやかな体になりながら筋肉を鍛えて基礎代謝をUPさせるというわけか・・・!これがホットヨガの最大の強みかもしれませんね。非常にスロゥリーに体を動かすので汗が噴き出るわ噴き出るわ。