19:48:48くびを動かすと鳴るのは良くあることで、不安に思う必要はありません。肉で支えられています。その筋肉の過剰緊張が、関節をきつくして、動かすと音がなります。「くびのコリ」ということです。問題は、それによって常に、重さ、だるさ、痛み、さらに頭痛や肩、腕、背中にも症状が広がり、良く眠れない、集中できない、などになることです。できるだけ休みを多くする、鍼治療などを試すなどで、対処すれば、良いでしょう。枕や布団に巨額の投資をしてもムダになることが多いので(理由は略)、その方向にはまらない方が良いと思います。質問には、およその年代や、仕事・生活背景などを含めるようにお願いします。