2最近の研究で東洋の行法(座禅、ヨガ、武道など)には、西洋式のリラックス法や自立訓練法などより、もっと強力に脳内各部の力関係の再調整を促す効果のあることがわかってきている。調身(身をととのえる)、調息(呼吸をととのえる)、調心(心をととのえる)といわれるように、単にリラックスや自己暗示よりも、もっと積極的に身体に働きかけることによって心身をととのえる。瞑想(黙想)などによって心身をととのえる。セルフコントロールをしようとする場合、やはりヨガや武道などのような『動中の静』の工夫の方が実用的なのである。姿勢や呼吸をととのえ、絶叫させるなど身体へのダイナミックな働きかけによって、幼児期より心の奥底に秘められていた感情の解放をはかる。重度の情緒障害の患者を治療するローウェン博士の「生体エネルギー療法」にも東洋の行法が含まれている。エアロビやジャズダンスなどに、ドイツ式自律訓練法を組み合わせた試みが行われている。プロスポーツの世界では、選手に故池見先生の考案された自己調整法などが用いられており、今や「イメトレ」などと、選手が気軽に口にするようになってきている。心をととのえるといった心身一如の考え(心と身体を同価値とする考え)があるようだ。