暮らしに役立つアロマ&ハーブのご提案┃オフィスフリーダムmenu美容・健康・暮らしに役立つアロマ&ハーブの知識とクラフトをアロマ&ハーバルセラピスト三嶋ちえみがご紹介。血管マッサージゴースト血管改善!1日5分自宅で血管マッサージ女性に冷え性が多いのは、ゴースト血管が原因と言われています。夏は気温が高く外は暑いのに、お部屋の中ではクーラーがガンガンで震え、冬は気温が低くどこへ行っても寒さで震えているという状態。手が冷たい、足先が冷えるという症状は殆どの女性がかかえているのではないでしょうか。私の周りにも冷え性、末端冷え性で苦しんでいる人がたくさんいます。(血管の老化)が起こるそうです。手先や足先がいつもいつも冷たい人は、ゴースト血管になっている恐れがあります。そんな症状がある人はその他にも肩こり、むくみ、くすみ、便秘、お肌のカサカサ、生理痛などの症状もかかえているようです。いずれも血液の流れが悪くなっていることからおきています。毛細血管を元気に若返させる血管マッサージゴースト血管になってしまった血管ですが、マッサージをすることで再び元気になると言われています。私達セラピストは、精油を使ってアロマテラピートリートメントの施術を行いますが、1日たった5分で自宅で手軽にできる血管マッサージがあります。暮らしの中に取り入れてみましょう。マッサージのポイントは3つセラピストがおすすめの簡単なポイントは、軽くプッシュすること。1両手の指先の第一関節を絡み合わせて20秒くらいして離す。2足首から膝の方向に向かってふくらはぎをマッサージ3顎~耳の下へ~首を通って鎖骨へ。鎖骨のあたりを外側から内側へプッシュこれらを3回位繰り返して行います。お風呂上がりにぜひ、アロマ精油を使ってアロマテラピーマッサージを行いましょう。植物オイル30ml精油はお好みの香りを10滴オレンジシネオールローズマリーゆずゼラニウムお風呂上がりに1日5分、マッサージを習慣にすることで血管が若返りゴースト血管も改善へ向かうでしょう。ゴースト血管は加齢だけではなく、無理なダイエット、偏食などによる栄養不足などの生活の乱れも大きく影響しますので気をつけたいですね。2019.01.13冷え性の原因ゴースト血管の修復に役立つ5種類のお茶をご紹介1月に入り朝晩の冷えこみ困っている方は多いのではないでしょうか?私の周りでも、末端冷え性で昼間でも手先足先が冷たいという人が多くいます。その原因は体温の低下にあるようです。深部体温が低すぎると、体の機能や自律神経に影響をきたし、さまざま...なんとなく不調の原因は寒暖差疲労かも。世の中の大半の方がオフィス...2018.09.20ローズティーで更年期障害のほてりを解消!季節の変り目と共にやってくるのが、夏バテ。夏バテは夏真っ盛りにおきると思って...2018.09.08頭痛を緩和するハーブとアロマ日本人は非常に頭痛持ちの人が多く、3人に一人は頭痛持ちと言われています。システ...2018.12.08ドライアイ・眼精疲労はラベンダー精油で温湿布がおすすめ!最近、目が乾いて痛みを感じたり、目がゴロゴロしたり、文字が見えづらかったりす...2018.10.14唇やお肌の乾燥・トラブルをケアするカレンデュラ浸出油を作りましょう朝晩の気温が急激に下がりはじめ風も冷たくなり始めたこの頃、お肌の乾燥が気になりま...2019.01.152月半ばから飛び始めるスギ花粉。花粉症を和らげるための対策とは?今年もまもなく辛い花粉症の時期がやってきます。私たち人間の体には気...2018.11.11指の“ささくれ”はアロマオイル(精油)を使った手浴で解消!日ごとに寒さが増し空気が乾燥してくると気になるのが、指のささくれです。