00:05:17>>143そこまで出来てるなら原因は主が答えないお菓子だよ、多分。03:21:51171センチ。昔は55キロだったのにあれよあれよと仕事でストレスからの過食で73キロ...最大で80までいってしまって凄まじいデブっぷりにこれではダメだと3ヶ月で7キロ落としたけど正直元に戻すのどうしたらいいかわからない。部屋の汚さに体型が比例してるのって本当だと思う。05:47:35私も主さんと同じような身長体重で、最近ダイエット始めました。こんな安いお菓子は食べない。06:30:42長期的な生活改善しか、手はないと思う。42歳、158cm、53→51kg、体脂肪率30→25~26%日常的に30分以上の筋トレor有酸素運動とストレッチ、食事は3食必ず食べるけど食べ過ぎとバランスは意識、で2年かかりました。11:45:26痩せるのはぶっちゃけ簡単なんだけど、体を絞るって難しい。田舎だからジムとかなくてYouTube見ながら筋トレとかやってみるけど、正しくできてるのかわかりづらい。18:23:28169センチ62キロです。おへそ周りは細くて、へそ上からアンダーバストにかけて、浮き輪のような贅肉が付いてます。年取ったビーグル犬のように、そこだけダブダブしてます。ブラジャーの試着が本気で恥ずかしいです。04:09:40>>158『7号がスルリ』に自己認識のズレを感じる。09:16:06150センチ47キロです。首、肩、ウエスト辺りが細いので服によっては太って見られませんが、お腹、お尻、足全体がたるみまくりで締まりのない体です。20切るのは良くない。高齢者は痩せが病気につながる。08:56:12>>43自分も150センチだからわかる。食事制限して運動して48キロ体脂肪30%超えって間違いなく食べすぎだわ。45キロでも体脂肪20%切ってないと小デブだぞこの身長。痩せるつもりないならなんとも思わないけど痩せたいなら誤魔化さず現実見たほうがいい。>>43さんが言ってるみたいに普通にしてたら45キロにはなると思う。その「普通」に慣れる事だ、その為にはあすけんに過少申告せずに素直に書き込むことだ。13:31:08いくらバランスよく食べてもよるおなかがすいちゃって夜中余分に食べちゃうから夜の一日一食にした。カロリー計算も一回ですむし夜ドカ食いしたくなる訳じゃないし、自分には楽だ。すごく体に悪そうだし社会的にはあんまりよろしくないのがあれだけど。リバウンドする気もするけど1回目標達成したら別のやり方になってもモチベ上がりそう。03:27:58166cm58キロのBMI21だけど見た目めっちゃ肥満。体脂肪率わかんないけど多分30%超えてるんだと思う。ゆる糖質制限ダイエット初めて2ヶ月だけど最初の1ヶ月で6キロ落ちて停滞期入ったのか全く減らなくなった。運動増やすしかないのかなー。若いし希望ありますよ+0-0コメントを投稿するトピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。ダイエット運営会社お問い合わせよくある。