二次的喪失に気が付く適応のフェーズ愛する人の生還を諦める。激しい感情の波がなぐ。愛する人のいない生活に適応する適応が進むことに罪悪感を感じる新しい生きがい、目的をさがす。「どのくらいこの苦しみは続くのですか?」「こんなに長く辛いのは私はおかしくなってしまったのでしょうか?」、グリーフのさ中にいる人からよく尋ねられるのが、こういった質問です。多くの専門家が、ガイドラインとしても期間を語るのを躊躇します。それは、人はそれぞれの悲しみに、それぞれの形で反応し、適応して行くために、そういった意味で「普通の期間」はないという考え方からです。それではあまりに曖昧で、何の役にも立たない、と言う方もいらっしゃるでしょう。いった大きな仕事をやり遂げるには、長い時間がかかるということ、それから、グリーフからの回復はあなたや周りの人が一般的に考えているより、ずっと永くかかるという事を覚えておいてください。多くの専門家の意見を見てみますと、非常につらい感情面のローラーコースター状態や、肉体的な不調(グリーフの反応)が徐々に納まり、日常的な機能がある程度のレベルまで回復するのに「数か月」から「1年ではたりない」くらいの時間がかかると言われています。グリーフに適応できた、喪失に何らかの意味を見出し、人生に積極的に取り組むようになったと本人が感じるまでに(グリーフワークが一定の終結を見たと考えるまでに)は、もっと時間がかかり、数年はかかると言われています。長い人生の中では一度適応が出来たと思っていても、環境の変化などから再度自分と故人との関係を見直す必要がある事もあり、喪失との適応は一生かけて行う仕事とも言えます。ここでは三人のグリーフ研究者の意見を紹介します。通常の「グリーフ反応」は、非常に多くの側面や要求を持っていて、何か月も続く事も、それよりもっと永く続くこともあるかもしれません。通常の「グリーフワーク」は何年も続くことがあります。グリーフ反応が納まっても、ずっと永くです。重大な喪失の場合は、その後も何度もその喪失を再訪したり、改めて作業しなおしたりするので、一生続くと言う人もいます。これは、当初のグリーフ反応がずっと続いているという事ではないし(そういうのは病的と考えられます)、喪失の事実を認められなかったとか、そういう事ではありません。重大な喪失の継続性とはこういうものなのです。テレーズ・ランドー(「死と死ぬことの百科事典」より)グリーフ反応の方向が一直線でない事は知っていただきたいと思います。固有の時刻表もないことを。グリーフ反応は、何年もかかって、ゆっくり納まって行くこともあるなど、かなりの時間続くことがあります。研究によれば、人は単に「死を乗り越えた」りはしないのです。痛みと無力感は、長い時間をかけて納まり、喪失以前と同じように(人によっては喪失以前以上に)うまく機能できるようになるという方が良いかもしれません。それでも亡くした人との繋がりとアタッチメントは続き、死後何年もたってから強いグリーフ反応を起こすこともあります。孫の誕生が、未亡人に、「夫がこの場で一緒に喜ぶことが出来たら」と、グリーフを起こさせることもあります。ケニス・ドーカ(「死と死ぬことの百科事典」より)それでも道が険しいことには変わりありません。一年目の最も象徴的で大切な節目(休暇、故人の誕生日、命日)には、生活の機能がさらに低下します。取り込んでいけるようになります。深くつきつめようと考え始めます。味わうこともあります。ものの喪失に順応する過程の一部・であり、一般的でごく自然なことです。グリーフ・プロセスが後退しているのでもなければ、解決の兆しがないわけではありません。関連リンク:記念日反応をやり過ごす適応への進み方また、グリーフへの適応は一直線には進みません。ある人はこれを、「勝手に駒が無くなったり増えたりするジグソーパズル」と呼んでいます。合ったと思った駒が消えたり、知らぬところから駒が現れたり、進んだかと思って安心していると夜の間に崩れて居たり、こちらのつじつまを合わせるとあちらが合わない...。グリーフの反応も多様なだけでなく、その現れ方も一様ではありません。波のように押し寄せるように感じられることもあります。ある程度の社会的な適応や、内面的な適応が進んだ場合でも、故人への思いが強く噴出し、これまでの進歩が台無しになってしまったような気がすることもあります。ある程度適応が安定している場合でも、遺された者と故人の関係は変化していきます。緩和ケアとグリーフケアグリーフケアとカウンセリング子供に死をどう伝えるか「死の瞬間」を読む関連・スポンサーリンク遺骨からダイヤモンドお手元のご遺骨がスイスで美しいダイヤモンドに生まれ変わります。愛と永遠の証、ダイヤモンド葬のアルゴダンザ。お役立ち関連サイト究極の形見:メモリアル・ダイヤモンドご遺骨の成分のみから製作するダイヤモンド。身近に置いて故人の輝きを伝え、大切な人を最も身近に感じることの出来る方法の一つです。ペットちゃんが亡くなった時ペットちゃんも大切なご家族の一員。ペットちゃんの遺骨や毛から製作するダイヤモンドがあの子との約束を実現します。お墓はなくてもだいじょうぶ「後継ぎがいない」「費用が高い」など、お墓に悩む人が増えています。お墓はいらない、お墓を作らない、お墓に悩む人のための情報サイトが出来ました。