他人と比較するのは今すぐやめよう!自分と比較することの大切さお悩み解決TwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2017.06.01こんにちは!ノリです。日常生活で、誰かと比較しちゃうことってありますよね。「なんであいつの方が評価されてるんだ」とか、「あの人にはかなわないから自分はダメ」だとか、つい考えてしまうことってあると思います。私は普段あまり他人と比較することはないのですが、つい自分の安定を保つために他人を利用してしまうことがあります。それはあまり良くないことです。比較するなら、自分と比較するのが一番良いという結論に至ったので、今回はその話をします。比較するということは、必ず同じものさしで、比べられます。時には、そこに優劣が関係することも少なくありません。身長に関して言うと「自分の身長は高ければ高いほどいい」と男性は思うかもしれませんが、女性はきっと自分のそうは思わないと思います。優劣の話は後で話しますので、まずは他人と何かを比較するときの感情である「嫉妬(しっと)」と「羨望(せんぼう)」について説明します。この2つの言葉は、一見すると同じような意味だと思うかもしれませんが、心理学ではそれぞれ全く異なる意味を持っています。嫉妬という言葉は恋人関係の話でよく使われる言葉ですね。「やきもち」のことです。他人にとられてしまうんじゃないかという恐れからこの感情はきています。この感情は不安に近いものであり、悪化すると束縛したり、独り占めしようとしてしまうのであまり良いものではありません。一方で大切なものや人を守ろうとしたり、大事にしようとするときにも強くはたらくので、一概に悪いというわけではないです。嫉妬にはもうひとつ意味があります。それは、他人を妬むことです。人の成功をうらやましく思うだけにととまらず、憎いと思うことです。これは明らかに良くなさそうですが、うらやましく思うこと自体は悪いことではありません。それは、次の羨望の意味を確認していく中でわかります。羨望も嫉妬のように二つの意味があります。ひとつは、他人を貶める(おとしめる)ような気持ちです。「あいつが成功したのはまぐれだ」とか、「ずるい手を使ったんだ」とかいうものがこれにあたります。勝手に自分と何かを比較して、相手を下げることで自分の評価の高さ(自尊心)を保つよなはたらきです。どちらかというと嫉妬の二つ目に似ています。うらやんで憎いとか、相手を下だと思うことです。先ほど言ったように、うらやましく思う気持ちが自分にとって良くはたらく場合もあります。それがもうひとつの意味です。近年の心理学研究では、羨望をこのポジティブな意味として使うことが多くなりました。他人と比較して、負けを悔しがりながらも、「あの人のようになりたい」と目標にする感情です。これが悪くないのはわかると思います。自分より進んでいる人の背中を追うというのも大事なことです。考えると、比較すること自体は悪いことではないと言えそうです。そもそもあらゆる物事は比較が可能なのでしょうか。比較にもできる場合とできない場合があります。比較ができるのは身長、体重、テストの点数、足の速さなどです。要するに、「同じように数値化できて、同じ単位である」ということです。テストの点数は高いほうがよく、足も速い方がいいとされていますが、これは他人と比較してもあまり意味はないと思います。自分じゃないですから。