サプリノート「科学的根拠のある」美容と健康・サプリメントの情報を、分かりやすく記事にするメディアです。2017.09.23こんにちは!!ラクトです。今回はみんな大好きヤクルトの、腸内フローラへの効果を伝えていきたいと思います!コンビニでもスーパーでも宅配でも、どこでも気軽に買える、特別な感じもしない飲み物になっているのですが、実はスゴイ力を秘めているのです。凄い効果以前に、まず飲み物としてスゴく美味しいし。一日寝る前に2本飲んでる。確かに!毎日飲むの楽しみだ(笑)!実は私、「腸の改善にめちゃくちゃな効果がある」ことを知り、ヤクルトは飲み始めたのが最近。腸内フローラ改善に必要な乳酸菌の量しかも!ヤクルトの乳酸菌は生きて腸まで届く!!ラクトバチルス・カゼイ・シロタ株は生きて腸まで届く!ヤクルトは、腸内のビフィズス菌も増やす!さあ、ヤクルトを取り入れ、腸から美容と健康を!!!ヤクルトには乳酸菌がどれくらい入っているのか?「ヤクルトが腸内フローラを改善する!」という大きな理由はやっぱり、乳酸菌がたくさん含まれているからですね。あんな小さなヤクルト1本にどれくらいの乳酸菌が含まれているかというと、なんと200億!!たった65mlに200億個なので、他の食べ物よりも大量に乳酸菌を摂れるんです。ヤクルトの公式サイトも見てみましょう。シロタ株を、1本(65ml)に200億個含んだ乳製品乳酸菌飲料です。・ヤクルト公式サイト「乳酸菌200億って、どれくらいの量なの??」というと、例えば私も毎朝欠かさず食べている下のブルガリアヨーグルト。これ、1パック450gですが、この450gの中に乳酸菌は約500億個含まれています。あんな大きなヨーグルト1パックを全部食べてやっと500億ですよ!ヤクルト2~3本をゴクゴクっと飲めば解決じゃん......。ヨーグルトは他にもいろいろな健康効果があるから同じに考えてはダメですが、どちらにせよヤクルトが効率的に乳酸菌が摂れることには変わりませんね。ヤクルトは毎日1本飲むべよ。そこの方に沈殿物があるんだけど、俺はそこに物凄い数の乳酸菌がいると思ってて、とにかく超絶良く振って飲むべよ。2017年9月18日これめっちゃ分かる(笑)!!!!65mlに200億だから、一滴にも数え切れない乳酸菌がいるもんね。様々な乳酸菌飲料の比較でも、ヤクルトに似たような商品っていっぱいありますよね。その商品との違いを分かりやすいように表にしておきました。※スマホは横にスクロールして見てくださいね。カルピスウォーターこの表を見る限り、ヤクルトに入っている乳酸菌の量はかなり多めだと思っていいでしょうね。「1mlあたりの乳酸菌の数」に注目で、そこだけ見るとヤクルトはとても優秀なドリンクになっています。なんと......、1mlあたりに、約3億の乳酸菌を摂取できます。これ、一滴もムダにできない話ですよ。他の商品も他の点で優れているのですが、単純に乳酸菌を気軽に摂りたいなら、やっぱりヤクルトはかなりオススメの選択肢と言えそう。腸内フローラ(腸内環境)を改善するためには、結局どれくらいの乳酸菌を摂ればいいんでしょう?例えば、以下で専門家はこう言っています。ドイツに留学していた時、現地の人にならって毎朝500グラムを摂ったところ、お腹の調子が格段によくなることを実感し、そこから実践しています。毎日は無理だという人も、体調改善したいときなどは一定期間、ヨーグルトを多めに摂取すると良いかもしれません。p111よりこの学者さんは、「ヨーグルト500gで効果があった」ということ。一日に乳酸菌500億個くらい摂取したら効果あるんじゃない?と考えられるわけですね。ヤクルト3本で十分じゃん!!!!ということですね。ラクトは寝る前に3本飲んでます。!ヤクルトの乳酸菌は生きて腸まで届く!!乳酸菌って、死体を送り込んでもダメ!!!腸内フローラ(腸内環境)を改善したいのなら、生きて腸まで届けることって必要なんですよ。その点でもヤクルトは最高の飲み物。ヤクルトの乳酸菌は生きて腸まで届きます!生きて腸まで届く乳酸菌シロタ株。ヤクルトを飲むことは乳酸菌の踊り食いと同じなんだね。2017年9月20日そうそう(笑)、乳酸菌の踊り食い。※「乳酸菌は、死んでたら効果はないの?」という疑問には、以下の記事をどうぞ。死んだ乳酸菌じゃダメ!・「死んだ乳酸菌でも効果アリ」と言ってるサイトは嘘つき!乳酸菌商品は生きてないと話にならん!ラクトバチルス・カゼイ・シロタ株は生きて腸まで届く!ヤクルトに入っている乳酸菌は、「ラクトバチルス・カゼイ・シロタ株」という菌株。ヤクルトの研究では、4週間ほど毎日シロタ株を100億摂取した場合、たくさんの生きたシロタ株が腸内で働いていることが分かったのです。ヤクルト1本で200億なので、イメージとしては、1ヶ月毎日、ヤクルト1本の半分だけ飲んでみたという実験ですね。実際はヤクルトを半分だけ飲む人なんかいないですが。結果は公式サイトにありましたよ。ヤクルト公式サイトよりおお、ウンチ1gに1億弱の生きたシロタ株が根付いてる!!まぁ、普通の乳酸菌だったら、胃液で死んじゃうんですけどね。ヤクルトは胃液に強い!!一般に乳酸菌は酸に弱く、胃酸のために死滅してしまいます。某乳酸飲料に使用されているラクトバチルス・カゼイ・シロタ菌は、耐酸性の強い乳酸菌です。乳酸菌は普通なら胃液で死んじゃうらしい。2017年9月5日すごいぞシロタ株!!!(あと、できればヤクルトは食後に飲みましょう。他の食べ物が胃液からシロタ株を守ってくれるので、より生きて腸まで届きやすくなります。)ヤクルトは、腸内のビフィズス菌も増やす!ヤクルトの威力はこれだけではあ〜りません。なんとヤクルトのシロタ株は、もともと私たちの腸に住んでいるビフィズス菌を大量に増殖させるのです!これは凄いデータ。ウンチ1gあたりに何十億ものビフィズス菌が増えているわけです。「シロタ株のような善玉菌が増えれば、仲間のビフィズス菌も増える」という風に考えて大丈夫です。腸内フローラ(腸内環境)を改善することで、美容も健康も全て解決する!!!という主張をしています。知り合いの56歳のおじさんが髪ふさふさ肌ツヤツヤ優しい性格よい。彼はヤクルトの社員で20年以上毎日ヤクルト飲んでいて、腸内綺麗で健康だよー、って言ってて、真似して毎日ヤクルト飲みはじめて1カ月。髪やお肌の質、便秘......。腸内フローラ(腸内環境)という視点から、ラクトと一緒に解決しましょう。Posts腸内フローラ(腸内環境)【研究】腸内環境の改善で、うつ病が治り、明るい性格になれる!腸内細菌は、脳や精神にも影響を与えています。なんていう話、聞いたことありませんか?2017.04.03腸内フローラ(腸内環境)妊娠中の食事次第で、赤ちゃんが太りやすい体質になる。妊婦さんは、腸内フローラを大切に!こんにちは、ラクトです。今日は妊婦さんや、身近に妊娠中の人がいる方のための記事です。自分の食事が、赤ちゃんにどんな影響与えるのか...という2017.05.14腸内フローラ(腸内環境)今すぐ、腸内フローラで短鎖脂肪酸を作り出そう!脱肥満体質、アレルギーも糖尿病も治ります!こんにちは!ラクトです。みなさんは、NHKスペシャルの特集で話題とな2017.05.04腸内フローラ(腸内環境)【最新研究】腸内フローラ改善で”激ヤセ”する理由!ダイエットのため腸を整えろ!こんにちは、ラクトです。ダイエッ2017.04.29腸内フローラ(腸内環境)ダイエットに失敗した人は、地中海式ダイエットでラクに痩せることが重要!カギは腸内フローラにありました。こんにちは!ラクトです。今日は、ダイエットしてる人に必見、地中海式ダイエットについて解説します。Links妊娠中の食事次第で、赤ちゃんが太りやすい体質になる。LinksCategoryUncategorized33乳酸菌サプリ1便秘・下痢4睡眠1精神・こころ6美容と健康のためのエッセイ37腸内フローラ(腸内環境)8赤ちゃん3search。