徐々にアーサナ(ヨガのポーズ)を進めていきます。少人数のレッスンでお一人おひとりと丁寧に関わることを意識しています。安全かつ効果のある方法でアライメントを整え、アーサナを深めてゆくことに重きを置いています。初心者の方からヨガ経験者の方まで楽しんで頂ける内容のレッスンです。安定した土台の上に、深い呼吸と伸びやかな動きで心と体の解放感を味わいましょう。ヨガですっきりした後は皆さんでお茶を飲みながら、爽やかな日曜日の朝を過ごしていただけたらと思います。過ぎた1週間を振り返り、リフレッシュして、また新たな1週間の活力となるようなコミュニティを目指しています。ヨガマットのレンタルはございませんが、ご希望の方はヨガマットの代用としてお使いいただける少し厚みのあるマットを無料でレンタルいただけます(先着4名様まで)。MAITRI主宰ヨガインストラクターの瀧嶋牧子です。東京・インド・アメリカでヨガを学び、様々なバックグラウンドの生徒さんにレッスンを行ってきました。サンスクリット語で「友情・思いやり・慈愛」といった意味。健やかに、自分らしく、歩み続けるために。人生の様々なステージにおいてヨガを日常に取り入れていくことや、ヨガを活用したより良いコミュニティづくりをサポートしていきたいと考えています。最初に今の「身体」と「心」の状態をお聞きしてからレッスンを始めていきます。方もどうぞ安心してお越しくださいまぜ。ヨガって何?身体がかたくてもヨガできる?シーン別おすすめのヨガポーズは?など何か気になることがございましたら、お気軽にご相談くださいね。受講料の説明レッスン代、お茶代、場所代を含みます。受講する際は以下をお読み下さい・マタニティの方も医師の許可がある場合は参加いただけます。クラス開始前に講師に妊娠週数、ご体調などお伝えください。・お子さまのご参加は対象としていないレッスンです。*お子さま連れOKのレッスンも別途開催しております。ご希望の方はご相談ください。※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。30代この講座は「すっきりした1日をスタート出来るヨガ講座」でしたとても素敵な空間で、あっという間の1時間でした。気持ちのよい1日をスタート出来ました。ヨガ全く初めてでもオススメです。先生も優しく丁寧に進めてくださいます。これからまた都合がつくときぜひ参加します。40代この講座は「朝からフットワークが軽いカラダになるヨガ講座」でした何度か講座を受講していますが、冬場は身体が特に硬くなりがちだし、肩が張って疲れやすいので、朝、お腹から胸へ、そして首へと意識しながらしっかり呼吸し、体も伸ばしていくことで全体がスッキリできておすすめだと思います!個人的なことかもしれませんが、講座を受けた日はフットワークもお通じも好調です。30代この講座は「心地よい朝の時間が過ごせる講座」でしたヨガ初心者でしたが、少人数で丁寧に教えていただけました。おしゃれな空間で心地よい朝の時間が過ごせました。40代この講座は「初心者にも丁寧に教えてくれ、体も心もすっきりできる講座」でした初心者でも、体が硬くても、難しいポーズがなく安心してヨガに集中できました。朝の硬くなった体をしっかりほぐせて、肩甲骨を伸ばしたり足を伸ばしたりという動きで体調も気分も上がってきたような気がしました!また続けたいと思います。30代この講座は「心も体もスッキリ!!」でした先生の穏やかな優しい雰囲気と声に癒されながらのヨガとっても最高でした!一人一人丁寧に見てくださり、ヨガ初心者でも無理なく楽しむことができました。沖縄いつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログイン開催リクエスト*朝ヨガ&オーガニックティーで爽やかな一日を*セミプライベート*まなびたい日程を選択する開催リクエストとは、先生に講座を開催してほしい日程をお知らせする機能です。一度リクエストを送信したら、先生からの返信を楽しみに待ちましょう。