わたし以外のHSPの人も、ほぼほぼ本で気づいてます。本は何冊もあるんで、どれを読むかは人によるんですけど、どれかしらを読んで、チェックリストをやって、ああ、自分もこれだ、と。そんな感じですかねー。なんか精神科とかでもHSPを知らない先生も多いから診断できないんですよ。あと病気じゃないってのもあって。セルフ診断で神経敏感な人にしか感知できない刺激がいっぱいあって。光が苦手、カフェインで寝れなくなる、アルコール弱いとか。なんか、体調崩しやすい、人と話すとぐったりする、とか。あるんですけど、そういうリストがあって、何個以上だったらHSP。そんな感じになります。