「憧れの先輩が急に老け込んだ...」20代から実践すべき5つのアンチエイジング2019-05-04わたしは現在25歳ですが、日々の生活の中で加齢の兆しを感じることが増えてきました。「25歳の小娘が何言ってんだか」と一蹴する方もいると思います。加齢のスピードは人それぞれです。若かろうが年寄りだろうが、日々酸化し劣化の一途を辿っているのは同じ。それに対してどう向き合うかを考えることはいつからでも早すぎることはないと思います。いうのは前段でありまして、今回わたしがこの記事を書こうと思った最大の理由は、ひとつ上(26歳)の先輩がびっくりするくらい急に老けこんだ様を目の当たりにしてしまったからです。自分でも実感していたアンチエイジング早期介入の必要性を確信したので、今回記事にしようと思いました。同じ大学出身で、就活時も何かと手伝ってくれた先輩。先輩と同じサークルだった子いわく、サークルのマドンナだったとか。それもうなずける可愛さです。その先輩が、急激に老け込んだのでとにかくびっくりしたのです。はじめはノーメイクから始まった先輩が所属する部署はとにかく激務で、たまに社内で見かけてもいつも早足。1年前くらいまでは、ツヤツヤの髪の毛を綺麗に巻いて、清潔感のあるメイクをしていた先輩でしたが、眉毛もほげほげな感じのすっぴんを見かけることが増えました。元が良い先輩!すっぴんでも、眉毛が薄くても可愛さは保たれていました。肌もツルンとむき卵のよう。omochiすっぴんでも○○さんは可愛ええなあと、わたしものんびり思っていました。肌あれ+唇の皮むけが目立つようにそこからしばらく経ったある日、仕事の関係で先輩と話をする機会がありました。ストレスフルな仕事のせいか、顎や頬の乾燥が目立ち、肌があれている状態。むき卵のようだったお肌もぽちぽちと毛穴が目立つようになっていました。何より驚いたのが、先輩の唇。ガサガサに皮が剥けて、血が出ていました。omochiもひどい乾燥肌なので人のことは言えませんが、憧れの可愛い先輩だったからこそショックが大きかったです。元が良い先輩だからこその落差を感じました。え?誰?出勤時、前を歩いていたおばさんに急に話かけられ。どこで買ったんだろう、というようなジャンパースーパーなどに売ってるような、あったかパンツハギレのようなストールヴィトンのバッグそんな出で立ちでした。確かにおしゃれな方とは言えなかったかもしれませんが、完全なオバファッションになっていました。安そうな洋服に、ブランドバッグだけが浮いている感じもいい塩梅におばさん感を助長させ、「え!いつ?なに?誰?」と軽くパニクりました。仕事だから適当な服を着てるのかもしれないし、寒くなってきたから防寒を優先させたのかもしれないし、とにかく仕事が忙しくて気を回してられなくなったのかもしれないし。考えましたが、後輩が驚くくらい老けたことは事実。保湿が大事であることは、もう周知の事実ではありますが、やっぱりこれは大事!!!特に20代後半に差し掛かってくると、乾燥が小じわの元になりますし、顔全体が乾燥していると艶がなくなり、顔がくすみます。週に1度は保湿パックお風呂から出たら大急ぎで化粧水(裸で)この二つは徹底するようにしています。ひどい乾燥肌のため、風の強い日などは皮むけしてしまうこともありますし、自分として満足いく肌では全然ないのですが、女友達たちから「omochi赤ちゃん肌」と言ってもらえる質感はどうにか保てています。【正規品】Amazon楽天市場Yahooショッピング目を閉じると目尻にシワが寄るので、シワ部分の保湿が難しい。口も「お」と発音するときの形にすると、口角のくぼみが消えますし、ほうれい線撃退にも効きます。唇の保湿メイクをしなかった中高生の時のほうがリップの保湿って拘ってませんでしたか?omochiわいがそうなんや大人の女性は、口紅やグロスを塗るためリップケアを疎かにしている人が多いように思いますが、唇の乾燥はかなり目立ちます。逆に言えば、唇がふっくらしていれば潤った印象を与えることができるように思います。頭部全体のマッサージ血行促進とむくみ撃退の2つの意味があります。血の巡りがだんだんと悪くなりがちであるため、顔がむくみやすくなっていることに気づいている方も多いのではないでしょうか。朝のケアヘアブラシで頭皮までマッサージスキンケアついでに顔から首、鎖骨にかけてマッサージ夜のケアシャンプーついでに頭皮をしっかり揉みほぐすスキンケアついでに顔から首、鎖骨にかけてマッサージどれも”ついで”にできちゃう事ですが、意外と効果は絶大。明日からトライしてみてください。筋力トレーニング運動をしていなくても、プリプリの体でいられるのは本当に若いうちだけ。背中や腰周りにぜい肉、ついていませんか?おしりの形、だらしなくなっていませんか?おっぱいのハリ、保たれていますか?おへその形、横長になっちゃってませんか?omochiすべて筋トレで解決できます本当はジムに行ってウエイトを使ったトレーニングをおすすめしたいところですが、家でストレッチ感覚でやる自重トレーニング(ウエイトを使わない筋トレ)でもある程度身体を引き締めることができます。筋トレについては、書くと長くなるのでまた別記事で。膝をついた状態で腕立て伏せをするところから始め、腕立て伏せができるようになってみてください。胸の張りや二の腕の締りを体感してもらえると思います。甘い飲み物・おやつは極力食べないomochi好きなものを好きに食べても良いのは、高校生まで!甘い飲み物やおやつでカロリーをとってしまうことは老けを加速させます。血糖値を一瞬で上げてしまう甘い飲み物は要注意。しても飲みたいとき以外は口にしないことをおすすめします。飲み物で糖分をとっていた方は、なかなかその習慣から脱することは難しいと思います。2週間も我慢すれば慣れますから、騙されたと思って2週間頑張ってみてください。あとがきこの記事を書きながら、素敵な大人になりたい!素敵な年齢の重ね方をしたい!と改めて思いました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。美容きっとハマるルイボスティ!実感した効能とおすすめの飲むタイミング帰宅後のリラックスタイムに暖かい飲み物を飲むのが好きなのですが、カフェインが効きやすい体質のため、紅茶やコーヒーは夕方以降飲むことを控えています。第7話【Amazonプライム】Amazonプライムビデオで2019年12月から始まった、ビューティー・ザ・バイブルがとっても面白くて、勉強になってどハマリしてしまったので、自分の備忘録のためにも詳細含めて要約を作りました。第6話【Amazonプライム】Amazonプライムビデオで2019年12月から始まった、ビューティー・ザ・バイブルがとっても面白くて、勉強になってどハマリしてしまったので、自分の備忘録のためにも詳細含めて要約を作りました。第8話【Amazonプライム】Amazonプライムビデオで2019年12月から始まった、ビューティー・ザ・バイブルがとっても面白くて、勉強になってどハマリしてしまったので、自分の備忘録のためにも詳細含めて要約を作りました。SASAMI(夫)が登場することも。