今朝は何となくいつもよりも気分が軽く感じます。朝弱い私のいつもの朝は、気分が沈みがちで、身体も気怠く、頭も重く感じます。毎朝コーヒーを飲んでいた時は、コーヒーを飲まねば一日が始まらない日々を過ごしていました。今日、いつもより気分が軽い理由として思い当たることは2つです。思いあたる理由の1つは、昨夜寝る前に、寝る準備を十分にしたこと。風呂上がりにストレッチをし、ゆったりとした音楽を聴き、瞑想してから寝ました。疲れている時は、そういったことが面倒に感じられ、早々に布団に入って寝てしまいます。睡眠の質が悪いのか、朝の気分はぐったりしています。良質な睡眠のための準備をしっかりしてから眠ることが、翌朝の気分を軽くするためにも大切なようです。服装も気分に影響を与える今朝の気分が軽い理由としてもう1つ思い当たるのは、服装です。これまで十年以上、仕事の日はスーツしか着てこなかった私ですが、ここ最近はビジネスカジュアルな服装をし始めています。この格好をしているときは、気分が軽く感じられます。服装が気持ちにおよぼす影響というのはあるなと、実感します。まとめ朝の気分が爽快かどうかは、とても大切なことです。朝、憂鬱な気分で見る一日は、すべてがやりたくない事に思え、何事にも消極的になります。行きの電車もただ寝て過ごすだけとなり、こうしてブログを書くことも出来ません。世の中みんな朝はそんな感じかと思っていましたが、「朝は気分が爽快」という人たちが少なからず存在するようです。お金への執着を洗い流す気がつくと呼吸が浅くなっていることに気づくRECOMMENDこちらの記事も人気です。UP3購入!睡眠を分析し、改善していきます。〜手放す怖さの先にあるもの〜2019.03.0460日間連続ブログ更新。ここで一旦小休止します。〜お酒好きは一度は行って欲しい酒屋さん〜文京区のグランズー(Granzoo)で、カンパイ!ブルーイングのクラフトビール私の二日酔い対策はグレープフルーツジュース。