岩盤の効果はよくわかんないけど...というわけで、総じて、体感的には即効性はわからない。いうミもフタもない結果だったのですが。明らかに、行くべき順番は、逆です逆。激しい運動の後に行けば、その後の筋肉痛は軽くて済んだかもしれなかったよね...だし、酸素カプセル終了後は非常にリラ~ックスってかんじで癒しの空間的だったのでこれから激しい運動しに行くの、ちょっとイヤ。と正直思いました...そういえばカプセル入ってる間、スマホの充電器貸してくれるって言ってたな。寝てる間に充電できるってわけですね。明かりつけて読書なんかしてもいいんです。スマホも持ち込みOK。そんなことはありません。ホカロンはダメって言われたけど。酸素だから熱くなりすぎちゃうのかな。他にもいくつかダメの物もありましたけど、持ってない物でした。ひとつ、激しい運動の、前ではなく、後に、行ってみてください。いつもやってる運動の後だと、通常との比較ができていいかもしれませんね。ないかもしれないです。それは、ちゃんと毎日寝とけよ、って話でしょうか...毎日なるべくちゃんと寝よう。