雨の日ではないこと積雪がない山であること15時までには下山ができる余裕があることその上で大事なポイントがいくつかあります。よっしゃ、どんとこいや!____とにかく一番大事なのは靴です。登山は数時間歩き続けるアクティビティです。登山靴を持っていない場合は、買うことをオススメします。それでも...いきなり登山靴を買うのは厳しい......という場合はランニングシューズを使うのがいいと...高校時代に教わりました...。ランニングシューズですか。登山では...ツルツルした岩やサラサラな砂の斜面を通る...可能性があります......。...靴底の作りが...とても重要です......!ちゃんと地面を...掴むことができる......ソールのしっかりとした......靴にしましょう。確かに、ランニングシューズは靴底にスパイクがついていますね。登山で...靴底が平らなスニーカーは......最悪です......。ギクゥ!____スパイクのある靴底を選ぶこと!体育館シューズはやめよう!そして...小松原さん...。前回の登山では...Tシャツとジーンズだけで登ったと...言ってましたよね?そうやで。____それも...最悪です...。____え!?なんで?夏やで!?____山の上と地上の温度差は...想像より大きいものです...。風が吹けば......もっと体感温度は...下がります...。確かに、登りながらだんだん寒くなったなぁ。...山では体温調整が重要です......。軽装で登って...山頂で冷えて...低体温症になる...みたいなパターンもありえます......。山には...重ね着できるものを持って行くのがいいです......。脱いだり着たりできるように...前が開く服を持っていくことをオススメします......。...反省や...____瀧さん、すごい説明上手ですね。____全て...山岳部顧問の先生の...受け売りです......。____重ね着ができるようにする。山の気候は変わりやすいので、脱ぎ着できる服を選ぶ。山の気温は100mで0.6°C変わるので薄着は厳禁厳禁!レイヤリングという手法をとりましょう。それと、綿素材のTシャツやジーパンは、登山には不向きと言われています。私、ダメダメやん...なんでダメなん?なんでだっけ...?綿素材は...乾きにくいからです......。登山は基本的に...汗をかきます...。濡れた状態のまま...行動を続けると......山頂での冷えの原因になります......。登山に使う服は...基本的に速乾性があるものを...おすすめします......。ジーパンは...伸縮性がないので...登山には不向きとされます......。スポーツやランニングで使うようなウェアであれば、まず問題ないかと思います。体温調節の大事さがよくわかったわ。ちなみに、1,500m〜2,000m級の山に本格的に登るのであれば、アウトドアショップに行って、道具を揃えていくことをオススメします。登山靴、ザック、レインウェア。いわゆる登山三種の神器から、一気じゃなくてもいいので順番に揃えてみましょう。靴が2万円、ザックが1万5千円、レインウェアが2万5千円くらい。6万円くらいで一通り揃うかと思います。∟https://www.kojitusanso.jp石井スポーツ∟http://www.ici-sports.comゼビオ∟http://www.supersports.co.jp/index.phpスポーツオーソリティ∟https://www.sportsauthority.co.jpL-Breath∟http://www.victoria.co.jp/l-breath/一気じゃなければ、揃えられる気もする!アウトドア用品は...高機能なものが多いので...日常生活や防災にも役立つことが多いです......。思うと、無駄になるもんやないんやね!いいやん!早くアウトドアショップ行こうや!!私もアウトドアショップ行きたいなぁ。その前に...大事なことがまだあるので......それを学んでからがいいかと。速乾性がない綿などの生地が汗が乾きにくいため、山頂付近で体を冷やす原因になります。夏場の低山に登るときは、上半身の下着は速乾性があるものがベター。それでも化繊は着心地が...という方にはメリノウール素材がオススメ。綿素材とは違い、濡れても熱を逃さない素材なので、体が冷えにくいのです。