NHKうつサポート情報室グラクソ・スミスクライン製薬による情報サイトいつでもどこでストレスチェック!情報収集は大切!療養中のお役立ちサイト■傷病手当金...会社を4日以上休むことになったら、保険組合に申請しましょう。(条件が合えば一年半分までもらえます。)■自立支援制度(精神):東京都...診療・薬代の自己負担が1割以下に。全国の道府県でも同じ制度があります。詳しくはお住まいの市区町村に問い合わせを。■ハイパー薬事典...かかりつけの薬剤師さんにも相談を。うつの原因を根本から解決するために。■法テラス(法律問題解決の入り口。アタシのこれまで1993年(18歳)大学寮でくろこと出会う。1995年(21歳)バセドウ氏病(甲状腺機能亢進症)発病&入院。就職活動をドクターストップされる。1999年(24歳)大学時代の彼氏と結婚。2000年(25歳)夫の不貞により離婚。2002年(27歳)頂いた慰謝料で大学院に入学し、淡路島で生活。2004年(29歳)東京で就職。ニャニゴと生活しながらバリバリ&ノリノリで楽しく仕事をする。2005年末(30歳)突然、身体が動かなくなり、うつ病と診断され医師命令により仕事をドクターストップ。2006年秋(31歳)一人暮らしが難しくなり、ニャニゴを実家に引き取ってもらい元相方さんと同棲を始める。源一郎先生のクリニックで躁うつ病と診断される。2007年春(32歳)元の会社に復職を試みるも3ヶ月目で失敗。2008年(33歳)元相方さんとコンビ解消。山形県の実家に帰って療養生活。東京の妹宅に居候しながら週3日の派遣で社会復帰リハビリ。2009年(34歳)地元に戻り、アルバイトで社会復帰開始。2010年(35歳)地元で正社員・フル勤務を始める。半年でナント会社倒産...。2011年初め(36歳)東京に行き、結婚に向け未来の旦那さんとトライアル生活(同棲)。彼の猫3匹(たぬたん、ぽこたん、ててこ)と出会う。2011年夏(36歳)結婚(再婚)。2012年(37歳)くろこ20歳で死す。秋におかんが脳出血のため急死。:私がハマってるネコブログ■猫ネコ英語:ネコだらけの脱力系英語ブログ。きちゅーランキング参加中!今日は朝、身支度ができたと思ったら、電話が来て午前中の仕事がキャンセルになった。実は車を30分以上も走らせてドイナカに行かなければならない仕事だし、先方にはちょっと神経質なところがある人がいたので、気が重かったのだ。昨晩から「ああ、明日の仕事イヤダイヤダ...」と思ってたのが先方に届いたのか?そしたら事務所から改めて電話が来て、これから週2回そこへ行かなければいけなかったのが全てキャンセルになりそうだという。アタシの以前の仕事ぶりが悪くて相手の神経に触ったのか、はたまた先方になんらかの問題が生じたのか、それははっきりとは分からないが、とにかく遠くへ行く手間はぶけてラッキー♪と思うだけにした。「あーこんなことをしたから、あんなことをしたから、きっと先方に悪い印象を与えたかも・・・ああすればよかったかも、こうすればよかったかも・・・あああああ〜」とウダウダ考えたかもしれない。今度からはできるだけ物事のよい方面だけを見るようにして、先まわりして自分が悪かったなんて思わずに、悪いことはなるべく人のせいにするんだ!(爆)今日のニャニゴ:しっぽくるりん。きちゅーランキング参加中!今日はケーシー先生の診察日。ケーシー先生とこは予約をとる必要もないので、目安として睡眠導入剤がなくなりそうになったら行くことにしている。(なぜか青木さん=アモキサンは余り気味なので。なんでだ?)地元でぼちぼち仕事を始めて約1ヶ月。先週くらいからは短い時間だがほぼ毎日、勤務に行っている。支障なく仕事には行けている。ソツなくこなしている。それ以外の時間はなんだかウツウツ気味に無気力な感じで過ごしている。「とりあえず仕事はできてるみたいだから問題はないんじゃないか?ウツウツは病気からきてるものではないこともあるし。「いや、待てよ・・・病気からきてないウツウツってなんだよ?」と妙に気になってきた。人格的にウツウツ体質ってのがあって、そもそも病気じゃないから薬飲んでも一生治んない、ってこと・・・?それとも独身・彼氏ナシ・子どもナシ・貯金ナシ→「明るい未来ナシ」ってゆー今の環境がそもそもウツウツの原因で、薬じゃ治らない、ってこと・・・?(物事を悪いほうへ捉えるうつ病患者の悪い癖。いうことほど頭が早く回転しやがる。)いやいや、まぁここんとこずっと雨降りで天気が悪いからウツウツする、という程度は病気ではないってことかな...?と考え直して一件落着。今のウツウツは天気のせいなんだか、病気のせいなんだか?梅雨よ早く明けておくれ・・・。今日のニャニゴ:冷やし中華始めました!ニャニゴはなぜか麺類が大好き。そうめん・冷麦(タレなし)も食べます。きちゅーランキング参加中!親友ねこまた実家の美猫、ちめちゃまがなくなったそうです。薄い色の三毛で、ほっそりした顔立ち。春に会いに行ったときは、いつもは逃げるのに、嫌々ながらも抱っこさせてくれたのに〜ぬおぉ(T_T)。ちなみに、ちめちゃまはニャニゴの初恋の人(猫)です。(と、飼い主が勝手に言うとります。)いや、証拠はあるんですよ。それは2006年2月のこと。アタシがねこまた実家にニャニゴ付で2週間ほど療養した時のこと。↓ニャニゴ、年上美人のちめちゃまに興味しんしんで近づく。初恋ってのは実らないもんなんだよ、ニャニゴ...。上記の写真、実はこのブログでも昔載せたんですが、「覚えてる!」って方はよっぽど初期からの読者さんでしょうね〜。2006年て...もう3年以上も前かぁ。ねこまたはまだ独身だったよなぁ。なんだかんだでこのブログもずいぶん長くやってるな〜。きちゅーランキング参加中!梅雨、というか豪雨の日本列島ですが...特に山口県、九州の皆様大丈夫でしょうか。うちの地元でも毎日ドンヨリ雲で時々雨振り、そしてムシムシ暑い。東京のようなひどいヒートアイランド現象がないからまだいいものの、しかし体は確実に暑さにむしばまれている気がする。寝ても疲れがとれない感じ。暑さのせいか、日の出近くに目が覚める。それから二度寝がうまくできない。今日は午前中だけの仕事だったが、なんだか疲れて昼ごはん後「ちょっとだけ横になるかー。目が覚めたら・・・4時間経ってた。汗ダクダク、余計疲れた感じ。暑いと昼寝もままならないなー。これもあと2ヶ月も経てば、また「寒い...」とつぶやく日々が来るのだ。それにしてもこんな風に四季がめまぐるしく変わりすぎるのも、体には負担がかかる気がするなぁ。考えてみりゃうちの地元なんざ寒暖の差が年間で40°C以上もあるよ。(ハワイ行ったことないけど。)今日のネコ写真...がないので、親友ねこまたのブログで久々に黒吉の姿でも拝んでやってください。ねこまた日記→http://happy.ap.teacup.com/nekomata/984.htmlおかげさまで昨日の腹痛は朝には治りました。きちゅーランキング参加中!うちのおかんは「ウリ科」の果物が好きだ。スイカ、メロン、まくわうり・・・「まくわうり」知ってますか?この味を知ってる人は今では希少ではないでしょうか。今の甘いメロンが世の中に出回る前の「メロン」だったようです。ちなみにまくわうりははっきり言ってマズい。甘くない中途半端なメロンの味。あんなもんは仏壇に供えるものではあっても、実際に食べるものではないと思う。おかんは「素朴な味♪」といって地元の直売所から買ってくるのをやめない。いうワケで、気温が高くなる5〜6月の頃から、うちの冷蔵庫にウリ科の果物が占有する割合が高くなる。ただでさえかさばる奴らなのに、だ。アタシは、実はウリ科の果物はそんなに好きではない。夏にスイカなんて別に食べたいとも思わないのだ。食べるんだったらスイカよりは甘みの強いメロンがいいかな、とは思う。ま、そんな程度の好き加減。今日のお昼のデザートにメロンが出た。そんでもって夜のデザートにもメロンが出てきた。おかん「買い物行ったら2つで400円もしなかったのよ〜安い!」(うちの地元はアンデスメロンの産地でもある。)昼と夜のメロンの違いは「切り方」である。昼は皮付きだったが、夜はカットフルーツ式に山盛りに出してきおった。ただでさえおなかがいっぱいのところに、「さあ食え〜!」と目の前にドン、と出される。おばば→幼児以下の食欲なので、ほとんど食べない。おとう→夜はビール飲むので、果物はあまり食べない。ニャニゴ→そもそも果物はお呼びでない。いうわけで、必然的におかんとアタシが食べるよりほかない。好きなら自分ひとりで食べればよいのに、「自分の好きなものは他人もきっと好き」とゆー迷惑な基本路線をもってるおかんは、人に勧めるのをやめない。半ば脅迫みたいな感じで、一切れ、また一切れとしょうがなく食べる...。おなかの調子がヘンになったよ。そもそも果物って体を冷やすから冷え性のアタシはあまり食べないようにしてるのにー!嗚呼、飽食の時代。食べすぎでおなか壊すなんてこっぱずかしいったらありゃしない。明日も朝から仕事なのに、このままのおなかの調子がおかしかったらどーすんだ。(題名の「うメロン」は「うめ」(地元言葉で「おいしい」)とメロンをかけてみました。ハラの調子が悪いから頭の回線もヘンだわ。)今日のニャニゴ:後ろは網戸。太陽光線は夏なんですけど...暑く(熱く)ないのか。きちゅーランキング参加中!アタシは基本、「出不精」だと思う。「基本」というのは、過去を振り返れば、「外出は楽しい」と思っていた頃もあったからだ。それは、実は「躁」状態がなせるわざだったのではないか、と思ってる。去年は仕事もせずに家にずっといた。いわゆる「引きこもり」状態だったのだが、だからといって積極的に家でなにかをやることはなかった。ネットサーフィンをするか、寝てるかのどちらかが多かったと思う。これは「うつ」が治りきっていなかったのが大きいと思う。今はどうかというと、仕事以外はほとんど外出しない。家族に誘われてどこかへ行くことはあるが、自発的にどこかへ行こうとはあまり思わない。ありがたいことに、友人知人たちから「○○おいで〜」とはよく声をかけられるのだが、実は行く気があまりしない。去年家にいたのは、何にもない田舎に帰ってきたから自分は仕方なく家にこもってるんだ、という意識がどこかにあった。冬に東京に出てみても、東京にいるからこの機会にいろいろ出歩こう、という気持ちは起きてこなかった。東京にいても、田舎にいても、アタシは基本的に外に出かけるのはあまり好きではなくなったんだと思う。カネがないから自分の行動にブレーキをかけているのかも、とも思ったが、お金があるところを想像しても、あまり「どこどこへ行きたい」という欲求が出てこない。いってこの自分の現状に満足しきってはいないと思う。・美術館めぐりをする。・買い物が好きで車で遠出する。・アウトドアが好きでキャンプに行く。・飲みにお店に出かける。・運動をするためにフィットネスクラブに通う。・資格取得や趣味のために学校に行く。いろんな行動をしていな人がたくさんいる。上記のことは、家ではなかなかできないことだ(というか不可能なものも多いか)。いう話を聞くと、心の中で「いいなぁ〜」と思ってしまう自分がいるからだ。東京に行っても、外出する気が起きない自分自身に「こんなハズではないでしょ。今も、家でDVDを見たくても借りたり返したりするのにいちいち外出するのが面倒だ、と思ってDVDを全く見ていない自分は一体なんなんだ、と思う。(宅配レンタルもあるが、結局ポストまで行かなきゃならんでしょ。)そんなんだから、イマイチ、正統な「インドア派」を名乗ることを躊躇している。「どうせ出かけたって後で疲れるだけだ。」と思って家でうだうだ時間をつぶしてしまうのは、やはりまだ「うつ」が残っているのか。今日の猫写真:また近所の猫ハッケーン。道路で考え事をするのは危ないよ。きちゅーランキング参加中!7月も終わりが見えてきたのに、昨日・今日と長袖を着ています...。最高気温は25度いかない。関東まで梅雨明けしたはずなのに、こちらは冷たい雨。朝から夕方まで6時間ほど。お昼はおにぎりとお茶を持っていったのだが、事務所で1人黙々と食べる昼食は味気ない。・食堂で手ごろな価格の、脂っこくない、バランスのとれたあたたかい定食が食べられて(仕出し弁当はイヤ)・食堂に上司が来ない。・テレビがあって、チャンネルはフジ「笑っていいとも」になっている。...てのが理想だよなぁ〜。今までいろんなとこで働いたけど、全部理想に当てはまるところはなかったなぁ〜。これからもないと思うけど。帰宅後、気温が低いので、やるべき仕事をひとつ片付けることにした。分かりますか...アシナガバチの巣です!1ヶ月前からうちのべランダにマンションをせっせと建設中。10匹もいないのですが、よく見ると白いハチノコもおる〜!ほっとくと成虫が増える〜怖い怖い!これは早く壊さねば!実は、おとうが昨日棒でつついて落とすことを試みたのであるが、ビミョーな高さと角度に巣はあって、なかなか手が届かなく見事失敗。1匹を叩きつぶすだけという情けない結果に終わった。そんなこともあるだろうと、アタシは前もってホームセンターから「ハチジェット」なるスプレーを購入していたのだ。これは一缶45秒、数メートル先から強力な薬剤を噴霧することにより、巣もろとも蜂を絶滅させるのだー!棒でつつくなんてゆー原始的で物理的な方法よりこれが一番安全で確実だよ。生き残られてもまた縄張りの範囲に巣を作られる危険性もあるしね。(実際、この巣はここ何年もうちの庭の木に巣を作っては落とされていた一族のハチだと思われる。日の出前→眠いのでムリ、日没時刻→いろいろ忙しい、とそのままになっていたのであった。えてみたら、ハチってなんにも悪いことしてないのに殺されてるな・・・。攻撃してきそうな敵に向かうために持ってる刃(やいば)が他の昆虫よりも強力で、人間に対して恐怖感を与えてるだけで殺される。大事にしてる植物をムシャムシャ食いよるムイムイ(注:園芸仲間内の言葉で「虫」のことです)にはあっさり天誅をくらわせるアタシであるが、落ちてきたハチには非常に気の毒なことをした、となんだか久々にどんより暗い気分になった。久しぶりの連日&ちょい長勤務で疲れてるのもあるのだろうが。うちのおかんは小さい頃ハチに刺されてエラい目に遭ったことがあるらしいし(よく2度目は危ないって言うしね)、来月には姪っ子たちもウチに遊びに来るので、退治せずにはいられなかったのだよ...。許せ、ハチども・・・。(でもミツバチは好き。あー人間ってつくづく罪深い生き物だなぁ。)今日のニャニゴ:あら、トイレ中で失礼〜。あ〜猫の動きをきれいに写せるカメラが欲しい...。きちゅーランキング参加中!そういえば、今日は世の中祝日でしたね・・・。アタシは午前中だけですが、地味に仕事してました。考えてみれば、海に面した市に住んでいるのに、海を見に行くなんてめったにしない。遠出でたまたま海のそばを通る、ということはあるが。関西に住んでいた頃、島がすぐ近くに見えたり、大阪や神戸など向こう岸の街の明かりが見える海の景色に新鮮さを感じた。瀬戸内海はいろんな景色があるし、海もいつもおだやかだからすごく好きだった。東京にいた時も、割と海の近くの職場で朝早い仕事だったので、太平洋から昇る朝日とそれに反射して羽田からの飛行機の機体がキラキラ輝いてるのを見て、不思議な高揚感みたいなんを感じたことが何回もあった。うちの地元で海を見たって、こちらは日本海。向こう側は北朝鮮や中国、ロシアだと思うとあまりロマンチックな気分になれない。太平洋側の人は「夕日がきれいだね〜」なんて言ってくれるけど、海に沈む夕日って高揚感どころか、なんだか「あーあ」って悲しい感じがする。地元の海を好きになれないのは、単調な海岸線と、海と対になってきれいに映る人工物がほとんどないところ、あと基本的にいっつも波が荒い日本海のせいかな。あと獲れる魚介類の種類が少ない。考えると、太平洋側や瀬戸内海側はええなぁと思う。実際に泳ぐことを考えたら、やっぱり地元の海がいいかな。波が荒いのは困るけど、水はきれいだし、人は少ないし。ここ10年以上、海で泳ぐなんてこともしてないなー。今日のニャニゴ:敷物大好き。きちゅーランキング参加中!夜ゴハンのメインディッシュが焼き魚のとき、おかんは家族の人数より一匹多く買ってくることが多い。それは、人様の食べてるものが大好きなニャニゴの分です...。うちのおばばは歳のせいで食が細いので、焼き魚は半分しか食べられない。ニャニゴはいつもそのお残りをもらってるし、おとうやアタシからはおこぼれをもらってるというのに、その上一匹余計に買ってくるとはなんなんだ。猫かわいがりもいいとこだぞ。今夜のおかずはトビウオの焼き魚。いつものように、ニャニゴの分として一匹多く焼いている。おかんはこうのたまった。「あ、魚にお塩ふらないで焼いたから。「ニャニゴの分だけでしょ。