慣れたら怖がりません。下手に明るいと寝付きが悪い。「寝ない子には鬼が出るよ」「おばけが出るよ」とか脅かして寝かすようなことはしない。恐怖心を煽って寝かせるのって、どうなんだろうね。リラックスしてこそゆっくり休めると考えてます。離れると泣くような不安定な時は、親ももう21時に一緒に寝る(笑)しょっちゅう一緒に寝て、朝まで息子と同じ睡眠時間で妻に呆れられています。早く目が覚める時は、朝4時に起きてます。早朝に仕事やブログ書いたり、はかどります。そもそも添い寝で「寝ろ~早く寝ろ~」って、イライラ寝ろ寝ろのオーラ出してる親の横で、敏感に空気感じ取る子どもが素直に寝るわけがありません。寝落ち覚悟で、親も「リラックスした雰囲気」を出して、自分が「寝ている時の呼吸の間隔」をする。すると子どもも安心して眠りにつくような気がします。「あー、こりゃ寝ないな」という時は、僕はもう息子ひとりで放置してました。これは2歳前半の頃からやってます。親もやることあるなら延々と付き合わずに添い寝切り上げたっていいと思うんです。「ちょっとだけ一緒に寝るね。あとはパパはお仕事あるから。隣の部屋にいるから何かあったら呼んでね」とひとりにします。やっていたら最近素直に受け入れてくれるようになってきました。暗闇でしばらくごそごそしてますが、そのうち勝手にひとりで寝ています。3歳ちょうどの最近は、「一緒に寝よう」と甘えてくることもあれば、「今日はひとりで寝る」と言い出すこともあったり、寝る間際に不安定で泣きわめくようなこともほぼありません。cc成長が子どもそれぞれで違うように、睡眠も子どもそれぞれなので、一概にこれがいいとは言い切れません。わかっちゃいるけど、仕事や家事に追われて時間が取れず、親ができないのもあると思います。「なんで素直に寝てくれないの?」イライラする気持ち、すごくよくわかります。2歳児、3歳児でもひとりで勝手に寝る子もいれば、毎日親が添い寝しなければ絶対に寝ない子、毎晩泣く子、とさまざま。「夜に寝ない」に共通して言えるのは、最初に挙げた「運動量の少なさ」「昼寝が長い」「昼寝時間の遅さ」の3つが主な原因ではないかと思うのです。あとは日中の生活スタイルや、寝る前の環境など、細かな要因が絡んでくるのでしょう。その中でもやはり一番の原因は「運動量が圧倒的に足りない」。疲れていれば、放っておいても勝手に寝ます。幼児の全身から溢れるパワーを見くびらずにひたすら「運動」させる。大変なのはわかってるけど、外に連れ出したりと親はそのきっかけを与え続ける。細切れの時間もうまく使って、一緒に遊ぶ。効率を上げるために、激しく遊ぶ。それが、子どもの夜の寝付きをよくするのは間違いありません。我が子の運動量は、他人任せではどうにもならない。これは一緒になって親が動く以外、道はありません。日中、親が楽をすると、夜に子どもが寝なくて後々苦労するのも親。軽めの自業自得というか。最近、運動不足じゃないですか?「毎朝30分間、必ず公園で息子とひたすら走り回る。雨の日は家の中で激しく遊ぶ」を、1ヶ月休まずにやり続けたら僕は2キロ痩せました。「毎日意識して今まで以上に子どもと激しく遊ぶこと」で、エクササイズになるかもしれません。このエントリー、毎日子どもが寝る夜の時間帯になるとアクセスが増えます。寝ない子どもにイライラしながらスマホで見ていただいている・・・のかはわかりませんが、我が家の試行錯誤が少しでもお役に立てますと幸いです。22:44大変参考になりました!ねむたい(子育てパパがなにかやらかしてます。00:29kooさんお礼のコメント、わざわざどうもありがとうございます。ベビーカーごと乗れる席があると聞いて実践してみた東京から大阪へ、東海道新幹線を使って子ども連れで帰省しました。...地元民が教える子連れスカイツリー観光のおすすめランチスポット東京スカイツリーのふもとの商業施設「東京ソラマチ」。...お泊りディズニー!ホテルの子供添い寝無料は何歳まで?を徹底比較ディズニーランド・ディズニーシーに子ども連れで行き、ホテルに宿泊。...今人気のおもちゃって何だろう?「日本おもちゃ大賞2014」からおさらいしてみようこんなショーをやっているのを初めて知りました。子ども連れで東京ディズニーシーへ行く計画を立てたい。...今、子どもに人気の絵本をAmazon売上年間ランキングから学んでみよう。アマゾンの人気ランキングをちょいちょいチェックしてます。...肌が弱い子供の汗疹(あせも)の徹底予防と対策方法うちの息子は肌が弱い。ユーザーにじわじわ受けのいい企画、子連れ電車ビュースポット紹介第4弾。POST年賀状印刷を「ラクスル」に2年連続頼んだ感想と注文前に知っておきたいポイントを整理しておく今年も年賀状を出すシーズンが到来。...子どものひとり自転車は親の前と後ろどちらを走らせるのが良いのか?検証してみる祝。我が子が自転車一人乗りで公道デビューをしました。...L.L.Beanのトートバッグ2019年秋冬シーズン限定カラーを一緒に見てみよう。毎度お騒がせしております。...プライムデー参戦の方へ。アマゾンおたくが選ぶおすすめ目玉商品リスト作っておきます。リアルタイムで更新中。...【初心者向け】Amazonプライムデー2019必勝ガイド。セール攻略のために知っておきたい過去の傾向をまとめておく。1年が経つのはあっという間。詳しいプロフィールとご挨拶はこちら閑散としたブログではありますが、今後ともご愛顧のほど宜しくお願い致します。ツイッターとフェイスブックでブログ更新情報を流してます。(1)Facebookはじめました子育てパパがなにかやらかしています。ここ最近の人気記事ですFP3級に合格。勉強時間の目安や効率的な勉強方法など自らの経験全てを残しておく。自転車の子供乗せは前と後ろそれぞれいつからいつまで乗れるの?楽天で詐欺やってるヤバイ店を一瞬で見分ける方法教えます子供が夜に寝ない!それは疲れていないからさイクメンて呼ばれるの大きらい。子育て世代におくる、ちょっと役に立てたらいいなブログ。子育てパパがなにかやらかしています。