足がむくまないようにすることが大切なので、横になるときは、足を挙げるようにしました。ソファーで横になるときも、壁に足を上げてました(汗)アロマオイルこれは、帰宅してから自宅で使ってました。浴槽に入れてもいいんですが、足だけ別につけるのがとても気持ちよくてよくやってました。お気に入りは、レモン。たらいに2~3適で十分。するので、夜勤明けでも、活動しよう!って気持ちになれるところが好きです。レッグリフレ患者さんの手術後につけるフロートロン(血栓予防の器械)。一度つけさせてもらったら、とても気持ち良くて忘れられなかったんです。自宅で、フロートロンは使用できないので(汗)似たものを購入。思いのほか圧迫はきつくて気持ちいいです。高価だけど、むくみがつらくて思い切って使ってみたらよかった。マッサージも5回もいけば、おつりがくるし、好きな時に自宅でできるのがうれしいです。カエレバ楽天市場Amazonマッサージ自分で足先(抹消から)体幹に向けて、クリームを使って優しくマッサージします。何でもいいんですが、滑りもよくなるので、クリームを使うといいです。私は、ユースキンを使っていました。カエレバ楽天市場Amazonまとめ今回は、夜勤での足のむくみ対策で実際に、私がやっていたことを紹介しました。むくみって、地味ですけど、とてもしんどい。夜勤の時は、少しくらいお行儀が悪いと思われてもなるべく足はあげる。着圧ソックスを履くことで、むくみから解放されました。むくみはないように見えても、足浴や、マッサージをするととても気持ちよくて、夜勤明けのケアは欠かせませんでした。レッグリフレは神商品。一つでもいいなと思うことがありましたら、試してくださいね。夜勤看護師足のむくみ対策この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。RECOMMENDこちらの記事も人気です。べにおの雑談2018.7.8大口病院【点滴に異物混入事件】で看護師逮捕。【フリースタイルリブレ】猿でもわかる血糖測定器の使い方!!徹底解説マストアイテム。病棟が怖い!人間関係や仕事についていけない看護師の3つの対処法2019.10.06看護師「病棟は無理」と思った時に選ぶ職場は?自分に合った場所で働く!2019.09.09訪問入浴は看護師にはきつい理由3つ!悲惨だった体験レポ2019.02.21「ナースエージェント求人」利用してわかったメリットとデメリット2018.08.25グットドクター第6話は殺意を感じるほど最低な父親2018.08.23看護師の派遣会社への登録方法(こちらからも登録できます。管理人(看護師長べにお)はじめまして、管理人のべにおです。保育園と小学生の子どもを育てながらてながら、外来で看護師長をしています。仕事に家事に育児に奮闘する日々。家族は、夫と子供の5人暮らしです。