今回はヘルニアではなく髄核による腰痛について書きたいと思います。髄核については前回のブログで詳しく説明させていただきましたように椎間板の中にあるゼリー状のクッションのようなものです。この髄核は背骨の曲がり方や負荷のかかり方によって椎間板の中で移動しています。これは腰も背中も首も同じです。背中を丸めるような姿勢をとっていると髄核の移動するパターンが同じになってしまい少しづつ中心部から外側に向かってズレてきます。無意識の姿勢ではなく、例えば掃除や大きな荷物を移動する時に無理な体勢で作業していると「この体勢は無理がある」と認識するのはその体勢でいることによって生じる痛みや不快感で気づくことが多いと思います。日常の姿勢、特に“コタツに座椅子”などはどちらかというと自分では楽な姿勢でいると思っていることが多いのです。身体、特に椎間板にとっては楽ではない状態なのです。