お茶を10杯飲めば1日のビタミンC摂取量は満たされると聞きましたが本当ですか?画像がみつかりません。7以上、Safariとなっております。Q&Aキーワード検索:お茶の効能お茶を10杯飲めば1日のビタミンC摂取量は満たされると聞きましたが本当ですか?緑茶のビタミンCは、煎茶に最も多く含まれ、(250mg/100g)比較的熱に強く保存にもすぐれた特性があります。一煎目で80%以上、三煎目までにほぼすべてが溶出します。ビタミンCは人体内のあらゆる所で作用し、1日の所要量は50mgです。したがって一名分について5グラムの茶葉を使うとすれば茶碗5杯程度飲めば必要量が満たされるはずです。ノーベル化学賞・平和賞を受賞したライナス・ポーリング博士は、ビタミンCの大量摂取によりウイルス感染への抵抗性が増し、色々な病気の予防や治療に効果があると提唱しています。ビタミンCは美容の点からも、肌に弾力性を与え水分の減少を防ぎ、肌の色を黒くするメラニン色素の生成を抑制する効果もあります。