体ちゃんねる体ちゃんねる健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。ID:78wE6XRwd反らさないで流れを作るんだ。効果】痩せるために食べる量をコントロール。軽い散歩を食べ過ぎた分を取り戻すことはできない。ID:Vv8dxmm2とにかく食べる量を減らす。ID:dcsHhYo3痩せるためには食べないこと。食べないと言うのは過言だがカロリー制限以外に痩せる方法は無いと思ってる。「エクササイズ・運動で痩せる」とか「バランスのいい食事」とかはダイエットビジネスがエクササイズ機器やダイエット食品の消費を煽っているだけ。運動しようが栄養バランスが良かろうが摂取カロリーが高ければ意味が無い。30歳でダイエットを始めて一日1000kcalを厳守して95キロから1年で70キロになった。この間に一度も病気はしたこともないし、ましてや軽い風邪すらない。結婚して85キロに戻ったわ・・・。嫁にダイエットしたいと懇願しているが、嫁は典型的に「バランスのいい食事と運動こそダイエット」と信じて疑っていない。マスコミが一貫してそれを進めているのに世の中の人々がダイエットに成功しないと言う事実をみんな気づいていないんだよ。効果】痩せるために食べる量をコントロール。軽い散歩を食べ過ぎた分を取り戻すことはできない。ID:???最新の食料統計の結果、今年、米国を抜いて世界一の肥満国となったメキシコ。国を挙げて肥満対策に取り組むことになった。同統計によれば、肥満はメキシコだけでなく先進国に共通した悩みで、世界の肥満人口は1980年に比べて倍増している(国連食糧農業機関しらべ)。欧米人に比べてスリムだといわれる日本人にとっても、人ごとではない。食べ物がおいしくなる秋から忘年会などで外食が増える冬にかけては、体重の増加が気になる時期。常にダイエットや美容を気にしている女性にとっては“魔の時期”だ。誘いを断ったり、おいしい食事をがまんするのはツライ......。そんな人におすすめなのが、血糖値をコントロールすることだという。実はダイエットや美容に大きくかかわっているのです」と話すのは、美容研究家の山田みどりさん。「血糖値が急上昇する生活を続けていると、太りやすくなります。人間は炭水化物などの糖質を摂取して血糖値が急上昇すると、血糖値を下げようとインスリンが分泌されます。インスリンには余った糖質を体内に溜め込む働きや、食欲を増進する作用が。血糖値が高いと脂肪が燃焼されにくくなり、体に蓄積されて太りやすくなります」(山田さん)さらに、血糖値が急激に上がったり、高血糖の状態が長く続いていると、老化のスピードが速くなるともいう。森田剛(40)と宮沢りえ(46)の現在40歳独身「帰っても誰もいない。