記事が参考になったよ!と思われましたらブログランキングをクリックしていただけるとうれしいです。[心理療法]心理療法とは心理学者や精神科医といった、メンタルヘルスの専門家と情報を共有しながら治療を進めて行く方法です。患者の為に現在の苦しい症状を改善する最善の方法を親身になって考えてくれます。心理療法は単独で行うことは少なく、薬物による治療と合わせて行なわれるのが一般的です。この心理療法の中で最も代表的な治療法をご紹介しましょう。それは「認知行動療法」と呼ばれる治療法です。最近では不安障害の治療に、認知行動療法(CBT)が非常に効果的であることが知られています。人の思考パターンは認識的なものであり不安への反応は行動的なものですが、認知行動療法はこの双方の観点から治療を行おうというものです。認知行動療法はパニック障害の治療によく用いられる手法です。パニック障害の人はたいして重大でも無いことを必要以上に重大に考え、しかもそれを悪いほうへ悪いほうへと考える傾向があります。次の様な思考パターンです。・根拠も無いのに断定する。・物事を全て悪い方に考える。・責任は全て自分にあると考える。・自分の感情をベースにして物事を判断する。・考え方がオール・オア・ナッシングである。偏った思考パターンを正そうという治療法です。「すし詰めの地下鉄に乗る」までの間を徐々にハードな状況にして行きます。最後にはパニック発作の反応を全く示さなくなります。このように、認知行動療法は一口に言えば「条件反射」の考えを応用した治療法です。認知行動療法では患者の不安や恐怖に直接結びつくものを見極め、それを慣れによって患者自身が克服することが求められます。その為、患者は一時的に不安が高まりますが、次第に症状は改善されます。同じような症状の人とグループで行う場合もあります。個々の患者別に行なうよりも集団療法の方が効果があると考えられています。集団で行うのが望ましいといわれています。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。