灰色冠の筋トレスマートフォン用の表示で見る灰色冠の筋トレこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-09-05最近の筋トレメニューだいぶ涼しくなって、トレーニング日和になってきました。結局暑い中でもやるわけですが、涼しい方がトレーニングし易いですよね。最近は基礎的なトレーニングをそこそこの内容で継続している状況です。プッシュアップバーを使った腕立て伏せ:胸筋チューブを使った背筋:広背筋ツイストクランチでの腹筋:腹筋・腹斜筋ダンベルでの腕力強化:腕全般スクワット:太もも全般ドラゴンフラッグ:腹筋これらを2日に一度のペースで行っています。それぞれの回数はまちまちですが、1つあたり3セットはやるようにしています。training-yourself.hateblo.jptraining-yourself.hateblo.jptraining-yourself.hateblo.jptraining-yourself.hateblo.jpトレーニング後のプロテインは相変わらず、DNSを使っています。タンパク質含有量が売りですね。サバスのプロテインはビタミンなども補っているので魅力的ですが、体質に合わなかったのですぐに辞めてしまいました。08:22最近の筋トレメニューTweet広告を非表示にする関連記事2017-04-16ドラゴンフラッグむずかしい...ドラゴンフラッグは腹筋トレーニングの王様とも呼べるトレーニ...2017-04-10タバタ式でサーキット筋トレタバタ式は短時間に「全力トレーニング」と「休憩」を繰り返す...2017-03-21筋トレ:基礎メニューなかなか時間が取れなくて筋トレに力を入れられなくなりつつあ...2016-03-16トレーニングメニューの見直しトレーニングメニューを見直しました。(5)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!gray_crown_htnさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。