走った終盤、歩道の段差につま先を引っ掛け思いっきり前につんのめってヘッドスライディング。手のひら、左ヒジ、左膝、左腰に負傷し、特にヒジは尖った(とがった)石が突き刺さったみたいでかなり深い傷を負ってしまいました。腕を振ることはできたので走れない日々を過ごすことにはなりませんでしたが、さすがに激しく振るのはムリで今月も「距離だけオッサン」です。ヒジをつけて行う体幹トレ「プランク」ができないのも地味に痛いですいまだに傷口は治っていないのでコレのお世話になってます。コレ、ほんとにありがたいですね。́・ω・`)ショボン「いつもやっていないことを(突然)やらない」、歳取るとコレ大事。今シーズンのレース別府大分のみです。過去に自己ベストが出たレース。ガチレース引退にはいいのではないかと。言っても、完走できればのハナシですが、いやホント。集団で走るのを一回ぐらい味わっておかないとまずいかと思って「熊本30K」という30km走にエントリーしています。