体や心に負荷がかかり一時的に体力や精神力が低下することをいいます。脳疲労は精神力が低下するのとは違うのでしょうか?今回はその回答を簡易のチェック項目と併せてご紹介します。まとめとして脳疲労って何?脳疲労とは文字の通り脳が疲労している状態になります。一般的に言われる疲労は身体的疲労になります。この身体的疲労は一時的なもので食事や睡眠で回復することが多いのです。脳疲労は食事や睡眠ではすぐに回復しない事が多いです。「頭が回らない」という状態のことをいいます。脳疲労を放置しますと、うつ認知症に発展する場合があります。脳疲労の原因って何なの?脳疲労の原因の一番はストレスといわれています。原因は様々ですがストレスは多くの人が感じているのではないでしょうか。私たちの体はストレスを感じると免疫力が低下してしまいます。すると活発になるのがウイルスです。そのウイルスと闘うために、低下している状態で免疫力を高めるために過剰な免疫となってしまいます。それが脳に支障をきたしているのではないかと言われています。現段階ではまだはっきりとしたことは解明されていません。睡眠不足などが原因といわれています。スポンサーリンク脳疲労のチェックができる!脳疲労の簡単なチェック項目があります。当てはまるからといって、必ずしも脳疲労であると断言はできません。当てはまる項目がある場合は脳疲労でなくても自分も知らない間に疲れているのではないでしょうか。以下がチェック項目になります。希望が持てないいかがでしょうか。週に2~3日は、3個以上感じる事があるなどの場合ですと脳疲労の可能性が高いです。睡眠をしっかりと取る以上の事で回復してきます。慢性的な脳疲労になると一晩寝た程度では回復しません。慢性的な脳疲労の場合は、まず脳疲労の原因を見つけ出しそれをなくさないといけません。それが、ストレスなのか、食生活なのか、睡眠不足なのか、あるいは別のものなのかを見極めましょう。脳疲労は大変難しい症状です。お近くに脳疲労専門医が診察をしている場合はそちらを受診するようにしてください。近くに専門医が居ない場合は心療内科を受診することをおすすめします。まとめとして現代人はストレスとは切っても切れない生活を送っています。そのストレスは体の色々な所へ不調をきたしてしまいます。ストレスを感じないように、また感じてもうまく発散できるようにすると少しは違ってくるのかなと思います。自分なりのストレス発散方法を見つけて心をクリアにしてあげましょう。自分の体は自分でしっかり守って大事にしてあげないといけませんね。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。スポンサーリンクプロフィールブログへのご訪問ありがとうございます。毎日、たくさんの方がブログを訪問され、記事を読んでいただいていることに感謝しています。皆様に分かりやすく、お役に立てる記事を書いていきたいと思います。厳選!新鮮!とっておき@びっくり情報シェアTOPへ。