.nagomiの高岡那旺美です(^^)/最近、ニキビでも真っ赤なニキビというより、赤みがない小さなニキビが出る方も多いように思います。大きなニキビに変化しないので、ずーっと変化なく出ているニキビです。これはいったいどういうことなのでしょうか?食べたものを消化吸収して栄養を体全体に運ぶ働きをする臓器、「脾」が元気なくうまく働いていないからです。「脾」は消化吸収運搬をしていて、食べたものから気や血を作る大事な働きをしています。気や血の不足が起き、さらに水分代謝が悪くなって体に余分な水分を溜め込んでしまします。気の働きをコントロールしたり、皮毛の働きをする「肺」が同時に弱ってきて、「肺」本来の働きをしなくなってしまいます。「肺」=「皮毛」なので、勢いがなく、小さなニキビを繰り返してしまうのです。このような方は、栄養不足状態なので、元気がなく疲れやすかったり、体のだるさ、食欲がないなどの症状も同時に出てくることが多いですよ~(^^;)ニキビでもいろんなタイプがあります!あなたはどのタイプだっだでしょうか?.nagomiではそんなあなたのニキビを良くするお手伝いをさせて頂きます(・∀・)いつでもお気軽にお問い合わせくださいませ。.nagomiの高岡那旺美です(^^)/朝晩が涼しくなってきましたね。いうか肌寒いと感じる日が増えてきましたね。昼夜の気温差が激しいので、体調管理にはお気をつけくださいませ。季節も秋らしくなり、これからはお肌が乾燥しやすい時期になります。お肌が乾燥しているのに、どうしてニキビがでるんだろう?と思っている方いらっしゃいませんか?中医学では、血が栄養と潤いを与えるものと考えます。血が足りないとお肌は乾燥します。血は食べ物を食べて作られますが、食べたものを消化吸収して全身に必要な栄養を巡らせる働きは脾が担っています。脾がもともと弱い方や、冷たいものや脂っこいものを食べ過ぎている方、偏食の方などは脾の働きが弱くなるので、気や血の作れなくなり、不足してしまします。気の働きに推動作用という血液を循環させる働きがあります。気が不足すると、血液循環ができないので、滞ってしまいます。これを気虚血瘀と言います。血液循環ができないと血がいきわたらないので、お肌に潤いがなくなり、乾燥肌になります。一方では、脾の働きが弱ると水分代謝も弱ってしまします。すると、体に余分な水分が溜まってしまいます。その溜まった水分は体の中で生じた熱やこもってる熱と一緒になって、体表部に噴き出してくるはずですが、気虚といって気が不足した状態なので、赤みやかゆみ、痛みを伴うような大きなニキビではありません。赤みの少ない、細かいニキビで、いつも決まったところに出るようなニキビです。女性で気虚血瘀の方は、生理時にレバー状の塊が下りることが多いです。大変!まずは脾の働きを良くしなきゃ~ッ😱どうしたらいいの~!?😭それは無料カウンセリングで♡https://suhada-nagomi.com/いつでもご相談下さいませ。.nagomiの高岡那旺美です(^^)/前回は食べ物が原因!というお話をしました。今回は...生理との関係性のお話をしますね!生理前になるとニキビが増えるという方、多いかと思います(^^;)中医学では、生理との関わりがある臓器は肝と腎です。肝との働きが大きく影響します。血を多く消耗するため、女性は気が余るが血が不足するとされ、女性の一生では血は大切なものとされています。肝は血を蓄えている臓器で、必要な時に必要な量を提供して、からだの調子を良い状態に保ってくれています。疏泄作用の中に精神・情志(七情)を調整するという働きもあります。七つの情緒変化を言いますが、すべて多すぎた時に肝の働きに支障が出ます。ストレスなどを受けた時に肝の血が熱せられます。前回のお話しの中でも少しお話ししましたが、食べ物の消化・吸収・運搬をする臓器である脾の働きが弱いと、水分代謝がうまくできずにからだに余分な水分を抱えている状態になります。その状態でストレスを受けると、肝で発生した余分な熱と脾での余分な水分がくっつき、湿熱となります。これまた、温かいものは上に上がりやすく、冷たいものは下に下がりやすい性質があるので、ストレスを受けて熱せられた肝の血(血熱)や脾で作られた湿熱は、行き場を求め、からだの上部または体表部へとニキビとして噴出します。ニキビの状態は、だんだんと赤みや熱感がでてくる感じです。ときには膿んだりも...。できる部位は、こめかみ・ホホ・顔の下半分、デコルテ~胸、背中です。湿熱が原因のニキビは潰すと汁が出てきます。血熱が原因のニキビは潰すと出血を伴います。生理前には、気血の巡りが良くなるためにからだの内部にこもる熱が増え、それも発散させようとして、今まで出ている症状の勢いが増したり、ニキビがあらたにできやすくなります。生理前に胸が張って痛みを感じたり、イライラしたり、便秘になりやすくなったりします。肝胆の湿熱をもっている場合は、おりものが黄色くなったり、においが強く感じたりします。まとめると...1こめかみ・ホホ・顔の下半分、デコルテ~胸、背中にニキビができる。2ニキビに赤みや熱感があり、潰すと汁や出血が出る場合がある。3からだの症状として、生理前に胸が張って痛みを感じる、イライラする、便秘になりやすくなる、おりものが黄色くなったり、においが強くなったりする。.nagomiの高岡那旺美です。久しぶりの投稿になってしまいました^^;台風が過ぎたかと思えば、北海道の地震と...。被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。最近.nagomiでのお問い合わせですが、ニキビでお悩みの方増えています。ニキビといっても出方はさまざま。おでこに広がるニキビ、しつこくアゴに出るニキビ、ホホからこめかみにかけて出るニキビ、フェイスラインに出るニキビ、顔全体に出るニキビ...と。出方がさまざまあるように、原因もさまざま。ひと昔まえとは、ニキビも出方が変わってきているように思います。私たち.nagomiでは「平成のニキビ」と呼んでいるのですが...(笑)平成も来年の4月までなので、次の元号は何になるのでしょうか?(‘ω’)10年後にはまたニキビの出方も変わってくるのでしょうね~。お問い合わせも多いことですので数回にわたり、ニキビについて書かせて頂きます(^^)/ニキビと良くしたい!と思ったときに、まずみなさんは何を気をつけますか?パッと思いつくもの...どうぞ!そう、食べ物ですね。今年の夏は暑すぎたので、冷たい食べものや飲み物をた~くさん摂られたのではないでしょうか?冷たい食べものや飲み物などを摂りすぎると、「脾胃」に負担がかかります。中医学では、胃は食べたものを受け止めるところ。脾は食べたものを消化吸収して体中に栄養分を運搬するところ。胃が丈夫でも脾が弱っていると、ニキビができやすいんです!!!胃はいつでも食べ物を受け入れてもいいように、いつも温かくして待っているのですが、脾の働きが弱い人や冷たいものを摂り過ぎたりして脾の働きが弱ると、体にとって必要のない余分な水分(湿)を抱え込みます。ちなみに脾は湿気を嫌い、胃は潤いを好みます。正反対ですね(^^;)食べ物を食べ過ぎて胃の中がいっぱいになると、たくさん消化しなくてはいけないので、胃に熱がこもります(胃熱)。そこに体の余分な水分があると、その熱とくっついて、湿熱となります。冬にエアコンを入れた部屋の中にいると、足元は寒いけど立ってみるとそうでもないという経験をしたことはありませんか?体の中でも同じようなことが起こっていて、温かいものは上に上がりやすく、冷たいものは下に下がりやすい性質があります。体にはいらないものを外に出そうとする働きがあります。湿熱が逃げ場を求めて、体の上部(体表部)へと吹き上がって、外に逃げている状態。脾胃は口と深い繋がりがあり、食べ物で悪化している場合のニキビは口の周りからアゴにできやすいと考えます。熱が吹き上がった状態にあるため、皮膚から盛り上がって赤くて熱感のあるニキビで、膿を持ったり、ニキビをつぶしたときに汁が出たりします。こんな方は、胃はと~っても丈夫なので、何を食べでもへっちゃらですが、脾が弱くて湿を作ってしまう状態なので、軟便もしくは下痢だったり、口内炎ができやすくなったりします。胃下垂の方も多い傾向ですよ~。食べ物を見直してみて下さい。食べ物を気をつけてもなかなか良くならない場合は他に原因があるのかも?次回、ニキビでお困りの方増えてます💦パート2書かせて頂きます。.nagomiの高岡那旺美です(^^)/朝晩はだいぶ涼しくなりましたが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか?.nagomiのお客様の中にも、夏の疲れが出ている方がいらっしゃいますが、お体にはお気をつけくださいね♡さてさて今回は、homeostajiaブランド中の一つ、「クレンジング&洗顔」をどど~んッと紹介する、HPが出来上がりました。http://homeostajia.jp/lp/.nagomiのお客様はもちろんですが、全国の肌トラブル専門のサロンでもお取り扱いしています。私はすごーい肌トラブルに悩まされたことはありませんが...若い時からとってもひどい乾燥肌で、お昼には頬からカサカサがはじまり...洗顔するとすぐにお肌が突っ張っていられませんでした。(強力なウォータープルーフのものは洗い残りがあります。りしていますが、北陸はまだのようです。中医学では、梅雨の時期にでるトラブルは「湿邪」のせいとも言われています。湿邪とは、自然界の湿をもった性質で、体に過剰な水分を溜めてしまいます。湿邪は重く沈む性質があるため、頭に帽子をかぶっているような重い感じや痛みが出ます。下半身や足に症状が出やすく、足がむくんだり、ひざや足首などが重く感じます。関節に痛みやはれ、しびれなども出やすくなり、特に湿気の多い日には症状は悪化しやすくなります。みなさんも身に覚えがあるのではないでしょうか?肌トラブルで言えば、ジュクジュクしたカブレが出たり、水っぽいぷにぷにしたニキビが出たり、浸出液と言われるリンパ液が出たりと、このような症状が出やすくなります。.nagomiのお客さまの中にもジュクジュクしている方が何人かいらしっやいます。中医学ではお肌も「肺」の仲間ですので、皮膚呼吸しています。その時に、ジメジメした湿気も一緒に取り込んでしまうのです。すると、いつも以上に余分な水が体の中に溜まります。それから、暑くなる時期ですので、冷たいもの、甘いもの等を摂りすぎると、「脾」を傷つけてじまいます。「脾」は消化吸収をして全身に栄養を運ぶ働きをします。「脾」が傷つけば消化吸収できなくなるので、逆に食欲が落ちる、お腹がつかえる、吐き気、嘔吐、手足のむくみ・だるさ下痢などの症状が出やすくなります。湿邪は同じ場所に停滞しやすいので、気の巡りを阻み、痛みが発生しやすくなります。.nagomiの高岡那旺美です(^^)/今日もお天気が良く、気持ちの良い一日ですね~♪GWの営業についてお知らせいたします。6赤字がお休み、6日(土)から通常営業となります。今日の午前中まではぽかぽかでしたが、雨が降ると寒い感じがします。福井もここ何日か暖かい陽気が続き、.nagomiのお客様もアトピーの症状が悪化している方がちらほらいらっしゃいます。春はデトックスの季節。花粉やアレルギーが起こりやすい時期でもあります。春にアトピーが悪化する大きな原因の一つは、冬の間に溜まっていた老廃物が、春になって体が温まることによって外に出るからです。体が温まると老廃物が皮膚から排泄するのでしょう?血管をホースに例えてみましょう。体が冷えていると血流が滞りがちです。流れが悪くなると、老廃物が排出されにくくなり、血液が汚れやすくなります。余分なブドウ糖、脂質、タンパク質が血液中に増えると、体はこれらを血管壁に沈着させて血液をキレイにしようとして動脈硬化を引き起こします。発疹、発熱などで血液中の老廃物を排泄・燃焼させようとします。血管壁にこびりついた汚れは、血流が良くなることによって、外へ外へと押し出されていきます。した水が流れるホースの水の流れが早くなったら、汚れが外に押し出されていくイメージです。長年、体内に老廃物を溜め込んでいた人は、季節が暖かくなることで一気に症状が噴き出す場合もあります。.nagomiのお客様の中にも、全身からドロドロのリンパ液が出てきて、痒いなんてものじゃなく、皮膚もただれて薄~くなっていて、血が滲んで痛いのに搔かなくてはいられない、そんな状態で、夜もまともに寝られず、生きた心地がしないと涙ながらにうったえられます。私も15年、このお仕事を通して、何人もこういった脱ステのお客様のお手伝いをさせていただいています。春は、花粉や黄砂、PM2.5などが体に影響を及ぼしている場合もあります。中医学的には、春は肝臓の毒だしの季節になります。排泄する胆汁の生成と分泌」の3つの働きがあります。春に症状が悪化しやすい方は肝臓に負担がかかっている可能性が大です。添加物やお薬を摂り過ぎていると、肝臓の働きが追いつかない場合があります。食生活もコンビニ食や加工食品、甘いもの等の多い方は見直して、なるべく天然のもの、春の食材を摂るようにしましょう。春の食材は苦味の成分が含まれています。腎臓の働きを強化させたり、肝臓の解毒作用や新陳代謝を活性化する働きがあります。肝臓は内臓の中でも最も大きな臓器です。代謝や解毒をはじめ、500以上にわたる機能を果たしており、最も基礎代謝を消費しています。肝臓機能を高めることで基礎代謝が上がり、全身の機能を効率よく高めることができます。肝臓の機能を高めるには、肝臓を温めることも有効です。腹部の右側にある肝臓部分を温めると、全身の血流が良くなり、デトックス効果が高まります。体が冷えている自覚のある方は、肝臓部分にカイロなどを当てたりして温めてみて下さい。春はストレスの多い季節です。学校や職場環境が変わったりして、何かと慌ただしい時期でもあります。春はデトックスの時期。中医学では「春困」という言葉があるそうです。春困とは、春になると体がだるくて、疲れやすい、午後はよく眠くなる。多くの人が春になるとこういった悩みがあるのでつけられたそうです。春困は冬に減少した新陳代謝が春になって活発になり、体は疲労を感じることにより起こります。病気ではありませんが、仕事や勉強には影響しますので、対応策が必要です。睡眠を充分にとること。成人ですと一般的に6~8時間は睡眠時間を確保しましょう。朝起きたら、冷たい水でお顔を洗って皮膚や大脳を刺激します。頭部をブラシで繰り返しとくのも脳の血液循環を良くする効果があります。「太陽」というツボを刺激するマッサージでも良いでしょう。適度に日に当たるのも「春困」の解消に有効です。春の陽気が盛んになるにつれて私たちの体内でも新陳代謝が活発になり、エネルギーの消費量も増加します。冬の間に貯えたものをいよいよ使い始めることになるのです。これが不足していたら、充分に補充する必要があります。春はまた、病気の活動も活発になります。多くの病気の発生がこの時期に集中しています。肌トラブルももちろん出やすい季節になります。新陳代謝が上がれば、冬にため込んでいた老廃物が出始め、ニキビ、カユミ・カブレ、湿疹などのトラブルが...。.nagomiの高岡那旺美です(^^)/久しぶりの投稿になってしまいました...💦3月も半ばに入り、気温も暖かくなってきましたねぇ~!でも、油断は禁物!!冷え対策は今後もしていきましょう~(^^♪ということで、最近、私、おまたカイロにはまっています(笑)冷え対策として、.nagomiのお客様にもお腹と腰にカイロを貼ることをオススメしていましたが...おまたの方が温まるということで、挑戦してみました...そもそも「おまたカイロって何?」ですよね!その名の通り、おまたにカイロを貼り、子宮を温める方法です。ショーツにカイロを貼り、布ナプキンをかぶせることで、やけど防止になります。私は布ナプキンがなかったので、通常のショーツをはき、その上から生理用のショーツをはいて、ナプキンの羽を収めるところにカイロを貼っています。注ショーツ1枚に直接貼って使用するのはやめて下さいね!大変なことになりますから...おまたをカイロで温めることにより、子宮が温まり、体全体の血流が良くなって、体を芯から温めることができ、冷えが改善されるそうです!冷え以外にもこんな効果が期待でいるそうですよ。1生理痛の軽減2便秘の解消3ホルモンバランスを整えるので基礎体温が整う4子宮の働きを高め、妊活にも〇。何となく、いつもよりも体が温かい気がします。