顔洗ってから、一番にやることは、白湯を飲むことです。今の寒い時期に白湯は、カラダも温まり、ココロも温まります。冷たいものを飲むと、胃が冷えるので、やはり常温か、温かいものが良いですね。胃腸が弱いなって人も白湯はおススメです。あさイチに白湯をゆっくりと、飲んでみてください。胃腸の働きが、活性化されます。食事は、白湯を飲んでから、20分くらいあけてください。水分を摂り、胃液が薄まっているので消化吸収が落ちます。水は、陰陽(森羅万象すべてのものは陰と陽の2つで成り立つ)でいうと、陰のものです。沸騰させると、陽に傾くので、一度沸騰させてください。一度、沸騰させてから、ゆっくりとコクコク飲めるくらいの温度にします。冷え予防になりますよ。毎朝のお供に白湯を取り入れてみてくださいね。FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。その人に合った、食事方法を提案しています。あるかもしれないけど...雑穀この雑穀は、甘味があり他のものとは全然違いますね^^こんにちは。一度きりの人生なんだから自分にやさしく楽しく♪こんにちは。表面ヅラは良いが、陰で悪口をいう人も苦手です。はなれ」で食べながら交流をしました。疲労回復にも、女性にも嬉しいうなぎ今年は、7月20日と、8月1日が土用の丑の日でした。店頭には、うなぎが沢山並んでいます。メール相談をしていました。温活は、内と外からダブルでしていく♪こんにちは。半袖でも良いくらいの時があります。