11:481000mのレースで、1~4位までの差が約1秒。最後まで誰が勝つか分からない、手に汗握りっぱなしの展開。史上最高レースのひとつではないでしょうか。何回見てもドキドキします。17:52午後は空いてたので、有酸素トレーニング。肩に違和感ありのため、エルゴは諦めてワットバイク60分。Best更新!(て、まだ2回目ですが...)きっと子供たちからパワーをもらったから、諦めずに漕げたんだな。ありがとうみんな(^^)平均280W、前回より+30W。今回は最後まで集中して漕げたし、なかなかいいトレーニングができた。ワットバイクのホームページによれば、トップ選手(自転車競技?)は300~350くらいで漕ぐみたい。HR測ってないが、160~175ぐらいかな?早くHRモニターをGETしなくては。⚫︎バイク・ランetc(HR160前後)180分/週これをなんとかキープしたい。言う前に、自分自身も。夜は赤羽トレーニングセンターにて勤務。17:31本日、午前は原宿の施設で体操のお兄さんのお仕事。今日は待ちに待った『うんどうかい』の日。一年間の集大成を、お母さんお父さんに見せるという、晴れの舞台。大学生で言うならインカレ、プロアスリートならオリンピックと同じくらい、大事な日なのです。今朝は早起きし、台本で流れを再確認。子供たちに渡す賞状に、コメントを書き込んでいきました。1年間あっという間だったけど、子供たちは4月からは想像できないぐらい大きく成長していて、いろんなことが思い起こされて、思わずウルウル。朝から三十路のトレーナーは泣きそうになりました(;_;)本番は無事に終わり、賞状も渡して、あとは卒業式を残すのみ。みんなの前で泣かないように、笑顔でお別れできるように、気を引き締めて参ります。06:353/62/20ボート部のサポート後に、測定してみました。上は昨日の分、下は前回。(昨日のは恐らく体重を間違えて入力してますね、、)正直言います。