両レッスンとも靴下は脱げるようご準備ください。椅子ヨガのみ靴下をはいてレッスンOKです。滑り止めつき5本指靴下がオススメです。スタジオにはレッスン開始の15分〜5分前に入室ください。​シャワールームはございませんのでご了承ください。水・フェイスタオル(首にかけられる大きさ)※着替えはなくてOK、動きやすい服装でお越しください。老若男女だれでも手軽にできるヨガです。ヨガに興味があるけど、はじめる勇気がない、腰が痛い、身体が硬いからできないと思っている人こそ、どこでもでき、気軽に無理なくおこなえ、それでいて続けることにより効果を感じるヨガです。持ち物ヨガマット(無料貸出し有)・水・フェイスタオル(首にかけられる大きさ)・動きやすい服装ポーズと呼吸を組み合わせたヨガです。ハタには色々な意味があり一つには《ハ》は吸う息、《タ》は吐く息とも言われています。レッスンでは、ポーズの完成形を目指すのではなく、呼吸に意識を向けておこなっていきます。