話してる相手の視線が私の鼻に。なんて経験ありませんか?「やっぱりいちごの鼻のせいかな?」と気にされてる方も多いはず。鼻のブツブツ、通称「いちご鼻」の原因やきっちりと治す方法を紹介しますので一日も早くいちご鼻から、さよならしましょう。siteいちご鼻の原因は?いちご鼻とは、鼻のてっぺんのあたりの毛穴が黒ずんでいて「ブツブツと毛穴が目立つ鼻」を通常いちご鼻と呼んでいます。して黒いブツブツができてしまうのでしょうか。1皮脂や角質、ほこりなどの汚れで詰まるもともと鼻はほかの顔の部分と比べると皮脂量が多くさらに、鼻の毛穴は奥が深いので皮脂が毛穴の溜まりやすい場所です。すると毛穴が開きやすくなり皮脂だけでなく古い角質やほこり、老廃物などが詰まってしまいます。毛穴が開いてしまい、その汚れや毛穴の影が黒いブツブツとなっていちごの表面のような状態なってしまうのです。角質と皮脂が混ざり合ってできるものです。2鼻の乾燥(インナードライ)「えっ?乾燥もダメなの?」と思うかもしれませんね。角栓が詰まる大きな原因となります。乾燥肌は皮脂が多く出る原因にもなっているのでいちご鼻になりやすいのです。鼻や口の周りは何かと摩擦が多く、洗いすぎや保湿不足などの間違ったスキンケアでも乾燥になりやすく毛穴が目立ってつまりやすくなります。皮脂分泌を過剰に引き起こしてしまうことがあります。化粧品の影響もあります。どんなにキレイにクレンジングをしたと思っていても化粧品の見えないカスが残ってしまい、毛穴をふさいでしまうのです。歳をとるにつれて古い角質は自然に落ちにくくなり肌に残ってしまいます。このように皮脂だけでなく、ホコリや化粧品などが混ざりあってどんどん詰まってしまい、いちご鼻になってしまうのです。「過剰に洗顔をしてはいけない」でも「きちんと洗顔しないと化粧が完全におちない」といった相反する内容では「いったいどうすれば良いの?」という方もいらっしゃると思いますので次にいちご鼻の正しく取り除く方法をお伝えします。スポンサードリンクいちご鼻の正しい対策方法は?本来だったらポロッと自然に落ちる角質や汚れが毛穴にびっしりこびりついている状態がいちご鼻ですが正しい対策を実践したとしてもすぐに良くなるわけではありません。一日でも早く治したいところですが、じっくりと少しずつ回復させましょう。合成界面活性剤の入った洗浄力の強いクレンジング剤や洗顔料を使用している方はこの機会にやめましょう。キレイにするには確かな洗浄力が必要ではありますが無理やり汚れを落とすと肌が傷ついてしまうことに。角質は、タンパク質と脂質でできているのでどちらにもアプローチしてくれる洗顔料を選ぶ必要があります。おすすめの洗顔料は症状が軽い方は弱アルカリ性のタイプ長期間いちご鼻で悩んでいる方は「クレイ(粉末粘土)」入りの洗顔料を選びましょう。クレイはナノサイズなので毛穴を傷めることもないし吸着して汚れを回収してくれます。「濃密な泡」「きめ細やかな泡」などというフレーズをよく耳にしますね。泡にそこまで拘るのか。それは、汚れを落とす泡のしくみあります。泡には汚れを吸い取って包み込むはたらきがあるからです。毛穴の汚れを吸い取って包み込み落としてくれる「きめ細やかな濃密な泡」は必須アイテムなのです。一度、自分の泡を見なおしてみてください。●押し返してくるような弾力はありますか?●生クリームのようになめらかですか?●手のひらに載せ、逆さまにしても泡は落ちませんか?それを踏まえ、以下のポイントも実践してみてください。●ぬるま湯で予洗いを十分おこなう。汚れを浮かし、落としやすします●蒸しタオルなどで毛穴を開かせておく。泡が毛穴の汚れにアプローチできるようにします※蒸しタオルはレンジで温めるのが簡単です。ハンドタオルを濡らして絞ってお皿に乗せ、ラップをかけずにレンジ600wで約1分です。●きめ細やかな泡を顔に押すように洗う。肌への摩擦を防ぐため、やさしく洗います。泡が押し返してくる感覚を感じて!●すすぎは十分におこなう。すすぎ残しが角質や皮脂を増やす原因となってしまいます。●水分を拭き取りすぎない。肌へ負担をかけないよう、軽くポンポンと拭くようにしましょう。3肌の保湿これが一番大切だと言えるでしょう!乾燥すると肌を守るため肌は皮脂をだします。そのため、毛穴が開いてしまうのです。洗顔後は、すぐに化粧水や乳液などでお手入れをしてください。意識して鼻にも化粧水などをぬるようにしてください。意外に鼻は見落とされがちなのです。おすすめはビタミンCが配合されている化粧水や乳液です●肌をふっくらさせる●毛穴が目立たなくなる●皮脂をコントロールするなどお肌にいいとこずくめの成分です。角栓も溜まりにくくなるのでぜひ取り入れましょう。化粧直しの時にあぶらとり紙などで皮脂のお手入れをする方も多いとおもいます。その後も、きちんと保湿をしてあげましょう。保湿できるアイテムがいろいろ出ていますね。食生活の見直しいくら肌に良い洗顔料や化粧水を利用して正しい洗顔をしたとしても肌にはターンオーバーという機能があります。保湿に並んで大切なのが、肌が正しくターンオーバーをすることです。このターンオーバーとは肌が生まれ変わる周期のことです。健全なお肌でいられるわけです。ターンオーバーは、乱れた食生活や不規則な睡眠、ストレス環境によって、すぐに周期が狂ってしまうのです。毛穴を目立たなくさせる食べ物はビタミンB2やビタミンB6、そしてビタミンCです。ビタミンB2は細胞の再生を助けて成長を促し健康な髪や肌をつくり、口や目のなどの粘膜を保護します。皮脂分泌の調節をしたりします。ビタミンB2とB6を一緒に摂ると肌の再生力がアップして美肌効果が高まります。ビタミンCは美肌効果が有名ですが、これはたんぱく質からコラーゲンの合成を促進する働きがあるためです。骨、筋肉などを丈夫にします。コラーゲンの合成が活性化されることで細胞と細胞がしっかりとくっついて肌のハリ・ツヤが保たれます。この3つのビタミンにビタミンEやポリフェノールなどの抗酸化成分(=老化防止)がある食べ物を食べるとさらに肌に効果的です。実はビタミンCには抗酸化作用もあり、シミやしわなどの老化を改善したり予防したりする効果もあります。同じ抗酸化成分のビタミンEと一緒に摂ることでさらに抗酸化力がアップするのです。どのような食べ物に多く含まれているのかを栄養素別々に紹介しても、たくさんあるので悩んでしまうと思いますので一つの食べ物でおすすめのビタミンB2とB6、ビタミンCが一緒に摂ることができる代表的な食べ物を紹介します。アボカドはこれらの美肌効果がある3つのビタミンが豊富なうえにさらに抗酸化成分ビタミンEも果物でトップクラスの含有量です。アボカドを食べるだけで毛穴を小さくさせる効果が期待できますがおすすめの食べ方はアボカドとトマトのサラダです。トマトにはポリフェノールの一種のリコピンという抗酸化成分がありビタミンEの20倍程度の抗酸化力があります。ビタミンCも含まれているのでアボカドとトマトのサラダをたべるだけでビタミンB2やB6、ビタミンC、E、リコピンと肌に良い成分がたくさん入っているのでおすすめです。※アボカドとトマトのサラダの最後にこれもビタミンCが豊富なレモンをかけるとさらに美肌効果がパワーアップします。まとめいちご鼻の原因は1皮脂や角質の汚れ2乾燥肌3間違えた肌ケア、化粧品の残りいちご鼻対策1正しい洗顔料を選ぶ2正しい洗顔方法3保湿4正しい生活習慣(とくに食事)すぐには治りませんがきちんど実践すれば必ずキレイになるのでさっそくとりかかりましょう。鼻ブツブツ関連記事ニキビ跡の種類と薄くするお手入れ方法やおすすめの化粧品を紹介ニキビの場所による原因と対策、おすすめのニキビケア商品を紹介しますニキビ跡赤みやシミ、凸凹跡を消すおすすめの化粧水や美容液を紹介します。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取る最近の投稿たんぽぽ茶の栄養成分と効能は?妊活に良い理由を知り上手に取り入れよう竹炭パウダーの効能とは。使い方はいろいろ海外でも評判の竹炭を知ろう野菜の王様と言われるケールの驚くべき効果・効能と注目の栄養成分は?「味噌は医者いらず」は本当?!驚くべき効果と効能をご紹介。効果を得られる調理方法とは。健美ステーションシェアTOPへ。