行田市/こころの相談このサイトではJavaScriptを使用したコンテンツ・機能を提供しています。JavaScriptを有効にするとご利用いただけます。本文へスキップします。こころの相談こころの健康こころの相談ここから本文です。ツイート更新日:2019年3月25日こころの相談こころの病気とはこころの病気には様々な症状があります。自分で気付きやすい症状と、自分では気付きにくく、周りの人が先に気付く変化があります。自分で気付きやすい症状としては、気持ちが落ち込んで自信がなくなったり、必要以上に不安になったり、夜眠れなくなったり、食欲が落ちたりすることなどがあります。症状があるからといって、こころの病気であるとは限りません。人間はいつもストレスにさらされながら生活をしています。大きな出来事があれば、眠れないこともありますし、気持ちが憂うつになることもあります。これは自然な反応です。健康な人は、何かの症状や変化があっても、ストレスが去れば、元の状態に戻る力を備えています。眠れない、憂うつな気分が続いている、などの症状が長く続いたり、生活するうえで支障が大きい、つらくて苦しい、といった場合にはこころの病気の可能性があります。からだの症状こころの病気の中には、からだの不調を伴うものもあります。休息をしても疲れがとれない、動機やめまいがある、頭が痛い、眠れない、食欲がないといったことがこころの病気でも起こります。からだに不調が出ている場合には、まずその症状に関係する検査や診察を受けることが大切です。それでも異常が見られない場合には、ストレスやこころの病気が関係している可能性があります。物事が思ったように進まないときは、気持ちが落ち込んだり、イライラしたり、不安で眠れないことがあります。した心理面の症状があるからといって、こころの病気であるとは限りません。このような症状が長く続いたり、つらくて苦しい、といった場合は、早めに専門機関へ相談することが大切です。こころの病気について●不眠症(睡眠障害)必要な睡眠が得られないことが続き、そのために日中さまざまな不調が出現する病気です。だるい、意欲が起きない、頭が重く感じる、食欲が出ない、など、多様な不調が現れます。原因をつきとめ、それに合った対処をすることが大切です。●依存症(アルコール・ギャンブル・薬物など)依存症とはある特定のものや行動を繰り返し、やめたいと思ってもそこから抜けられなくなることです。ストレス解消のひとつとして楽しむ人もいますが、周囲を困らせ、日常生活に支障をきたすようになる状態を「依存症」といいます。本人の状態に合った対応が必要です。薬物・アルコール依存症相談(外部サイトへリンク)アルコール節酒相談(外部サイトへリンク)●ひきこもり学校や職場、社会参加を避けて、6か月をめどに、それ以上家庭にとどまり続けている状態をいいます。理由は様々ですが、受けるストレス量と、それを処理するこころの力のバランスが崩れた時に、ひきこもりが生じやすくなります。当事者でなくても、専門機関へ相談することは可能です。専門機関と連携をとり、対応することが必要です。次のような、こころについてご心配のある市民の方と、そのご家族からのご相談をお受けします。(例)眠れず生活リズムが乱れている、やる気が起きない、いつも不安を抱えている。日時3か月に1回実施しています。日程は市報をご覧ください。保健センターにお問い合わせください。