自律神経-「交感神経」と「副交感神経」2016年2月12日ブログiby.okayama@gmail.com慢性的なストレス、これは自然治癒力を妨害する最も強力なブレーキである。長期間持続するストレスを抱えながら暮らす今の私たち。記憶・考え・想像のように、心の力を通して休むことなくストレスを作りだしている。私たちの身体のストレス反応は自律神経により調節される。息をして眠り、消化して心臓が動き体温を上げ下げする、全ての生命機能が自律神経により調節・管理され、身体の恒常性維持を助ける。自律神経は体内の安全とバランスを維持する鍵だといえる。すべての生命の最も重要な基本動機は生存。生存のためには、事故で死なないように、そして、病気で死なないようにしなければならない。私たちの身体の自律神経はこの2つの危険に効果的に対応するため、相反した2つのサブシステムを備えている。一方を交感神経、もう一方を副交感新経という。交感神経は私たちを興奮させ、副交感神経は私たちをリラックスさせる。私たちが状況を危機だと認識しストレス反応を示せば、交感神経が主導権を握る。副交感神経は身体を休ませ、消化を通してエネルギーを補給し、毒素を排出して、損傷した部分を修復する役割を担当する。関する大脳皮質の活動が一時的に停止する。これは危機対応に必要な、急激な行動のための途方もない潜在的なエネルギーが体内に作られる。ストレス反応で生じた爆発的なエネルギーが体外へ放出されない場合、内部に向かい、細胞と臓器が傷つけられる。・なぜ体温が重要なのか・心の力は強力3シリーズで紹介していきます。(4)体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。