未分類おはようございます。ようがナチュラル整骨院です。最近は台風の影響もあり、一日の中で晴れたり雨が降ったりと天気が変わりやすく、外出するときは洗濯物を干していいのか?と迷う人も多いでしょう!今回は膝の痛みについてご説明します。膝が痛くなる原因は様々です。スポーツなどで靭帯や半月板を損傷される方は理由が解っていますが、よくご年輩になってくると、理由が解らずに痛くなってきた、という方が増えています。原因はなんなのか?一番考えられるのは膝関節の軟骨がすり減ってきているからです。長年の生活の中で、たくさん歩いたり走ったり、重いものを運んだり体重を支えたりと、膝には目には見えない負担がたくさんかかっているのです。歳を重ねると筋力が落ちたり、若いときより体重が大幅に増えた方もいるでしょう!そのようなことが原因で膝関節の軟骨がどんどんすり減り、関節内で炎症を起こしてしまいます。ひどくなると関節に水が溜まることもしばしばあります。一度すり減った軟骨は再生しません。すれば痛みが取れるかというと、周りの筋肉で守るしかないのです。硬まっている筋肉をしっかり伸ばしながら筋力をつけていく。