行っている修練の紹介です。股関節を中心に一気に脱力して生じた力を相手に伝えます。真っ直ぐに立っている相手を真下に崩すのは、そう簡単なことではありません。重心を前後左右に外してしまえば別ですが。真下に崩されるとわかっている相手を、わかっていてもなお崩せるのが「膝落」という技法なのです。私の技術では残念ながら、この状態で相手を倒してしまうところまではいきません。「手で押さない」ということ。「相手を頭から足まで感じる」ということ。あとは「支点」がどこにあるのかをしっかりと意識します。自分が沈んだことが相手を沈める力となるのです。脱力修練の目的はただ技を掛けることにあるのではなく、その為の意識の在り方を学ぶところにあります。自分と相手をより深く認識することを学ぶのです。「支点を意識する」修練の例を紹介します。この修練の条件は以下の通りです。「相手からは突かれないように相手を突いたり動かしたりする」というものになります。突かれないようにするためには相手の手に触れていることが重要です。相手からも突かれる可能性が出てきてしまいますから。「相手の手に触れたままで突ける、あるいは相手の身体を動かせる」という状態になりたいわけです。相手の身体を動かすことは非常に難しくなります。手は動かせても身体は動かせません。そこで、接点を「支点」として動くことが必要なのです。作用点を「相手の重心」におくことができます。「相手を動かす」ことになるのです。「支点」となる相手との接点は動き続けます。「接点」の「支点化」が進んでいないと、すぐに今までの習慣で「作用点」として扱ってしまいます。それをいかにして「支点化」の意識を持ち続けるかが、この修練の本当の目的なのです。繰り返し書いてきました。「レバレッジ」の効いた合理的な身体運動が行える、というのがここまでの話です。「支点」を意識することのメリットはそれだけではありません。現代においては必要とされているかもしれません。「レバレッジ」全体を意識できているのです。「力点」と「作用点」が無ければ存在しません。「支点」という概念が生まれるのです。それに対して「力点」と「作用点」は、それだけでも存在することができます。動かす対象とそこに触れている部分が普通は意識されます。「自分」が何かをするという認識を越えられません。「力点」と「作用点」も含めた「全体」を意識できるのです。「並列」に置くことができるということ。客観的に捉えることができるということなのです。「自分」というものの定義が変わることでしょう。「自分」と「相手」を「同じもの」として感じるようになるでしょうから。「『自分』なんて存在しない」=「『自分』しか存在しない」という禅問答のような世界が開けるのかもしれません。話が飛びましたので戻します。「全体」を意識することにつながります。「自分」を客観的に「対象化」できているのです。イコール「自分」ではなくなるのです。距離を置くことができます。それらを感じなくなるわけではないのですが、そこにどっぷりと浸かってしまうことを避けられるのです。現代における最大のメリットだと思うのです。「接点」について書きます。自分と対象が触れている場所のことです。普通はその対象との「接点」を動かそうとしてしまいます。多くの場合、対象全体を意識することもなく、ただ「接点」を押したり引いたり持ち上げたりしてしまう。力の伝達が非常に浅くなってしまうのです。すればいいのか?「支点」や「合成重心」を意識して動いてみればいいのです。「支点」や「合成重心」を動かそうとしてはいけません。「てこ」の原理が働くのです。「レバレッジが効く」ということですね。対象との「相対位置」は動かさないのです。相手と結んだ「関係」そのものは変えない。「支点」や「合成重心」形成するためのもので、そこを動かすものではないのです。相手に触れている自分をも知るのです。「感覚器」としてのそれなのです。手や腕を「運動器」ではなく「感覚器」として扱う。相手との「接点」から相手と自分を認識するのです。「合成重心」を認識することなのです。表面は痛くないのに深部にまで力が届く施術になるのです。本当に上手な人はこれが出来ています。「レバレッジ」の効いた動きをしているのです。頭で理解したからといってすぐにできるものでもありません。理解したことを実践して感じ取り、それを反復して身体に染み込ませなければ使えないのです。思うような結果が出ないという方。今日は「合成重心」というものを考えてみましょう。私個人の感覚で言えば、これはほぼ同じことだと感じられます。「力点」と「作用点」を認識する必要があります。「自分」と「相手」を認識する必要があります。「自分」と「相手」を「全体」として意識できていることが、いずれにおいても大切なポイントなのです。勘違いしやすいのは、ただ「自分」と「相手」の真ん中を意識するのではないということ。結果としての力や技は全然異なったものになります。「相手」を知り、「自分」を知る。どれだけ意識を広げられるか、また、深められるかが結果を大きく左右するのです。これは、武術だけに限ったことではありませんよね。「支点」を明確に意識することの必要性があります。「支点」と「投げ」の間に一体どのような関係があるのでしょうか。脚を掛けたり、腰にのせたりすることはありません。「脱力」していなくても投げられるから。「脱力」が修練の基本であり目的でもある武颯塾においては、そのような「投げ」では修練にならないのです。「そんなやり方で投げられるわけがない」と思えるような「投げ」を修練します。今までの常識が頭に染みついているので、いきなり上手くは出来ないです。修練の上達スピードは全然異なってきます。「支点」が挙げられるのです。「特に意識していない」と答えるのではないでしょうか。「自分の中心」と答える方もいらっしゃるかもしれません。いずれも間違いというわけではありません。「力源を認識する」ことも重要です。「自分」と「相手」がいる関係になってしまうのです。「支点」を意識してみてはどうかというわけです。「自分の中心」は「力点」になります。「力点」を意識しすぎると「自分勝手」になりがちです。「支点」を感じるようにするのです。「支点」の相対位置を動かさないように動いてみてください。やってみるとわかります。今までとは全く違う種類の意識や感覚を感じられます。脱力修練の醍醐味なのです。毎日を新鮮に感じることができるのです。「脱力」を基本としています。「脱力」とか「力を抜く」というと、ただ単にフッと力を抜くだけで相手を動かせると思ってしまいがちです。「何もしない」ことが最良の結果を生むようになるのです。「元々できること」を阻害しているものを取り去るだけなのですから。本気で抵抗する人を動かそうと思うとそう簡単にはいきません。相手が倒れるにはそれ相応の「理由」が必要なのです。持ち上げたり下したりするとします。相手の全体重がかかるような場合もあります。それにもかかわらず腕の上げ下ろしをする際に、どれだけ「何もしないか」が出来栄えの指標ではあります。そこが勘違いしやすいポイントでもあると思うのです。たしかに目標は「何もしない」ということなのですが、だからといって「何も起きていない」というわけではないのです。相手の全体重がかかった腕を持ち上げるには、それだけの「力」は発生していなければなりません。それが筋力でないことは何度もお伝えしてきた通りなのですが、では、いったい何が起きているのでしょうか?修練において腕の上げ下ろしをする際のやり方の一つとして、まずは身体を沈めたり立ち上がったりを行います。その動作にも上手下手はありますが、ただそれだけで「力む」必要はありませんよね。「力んでいる」とは言わないですから。今度はそれを動かずに行うのです。すると身体自体は動くことなく、でも内側には同じだけの運動量が発生している状態になります。全身が動くだけの運動量が腕に流れていきます。人体の60%から70%は水分でできています。身体の形を変えなくてもちゃんと伝わるのです。「全体重をかけた相手」も動かすことができるというわけなのです。私自身が勘違いをしていたことなので、あえてここに書こうと思った次第です。~神戸で鍼灸・整体の往診をご希望の方はこちらmusou-tensei@eurus.dti.ne.jp脱力・練気武颯拳についての参考にコチラもどうぞ~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~共有:FacebookTwitterprofileお越しいただき、ありがとうございます。当ブログの管理人、ワタルといいます。ここでは、「脱力」のトレーニングから気付いたことを、出来るだけ筋道立てて書いております。ココロのあり方やカラダの使い方で、自分が悩んだり考えたりしたことが、少しでもお役に立てれば嬉しく思います。