こと、思ったこと、本を読んで心に留まった事を、身勝手でたわい無く、徒然と書き綴ったものです。読み終わったら読み捨ててください。新しいウインドウで開きます。普段の呼吸はゆるやかに普段の呼吸はゆるやかに常の呼吸のいきは、ゆるやかにして、深く丹田に入べし。日常から呼吸は静かに穏やかする事が大切で、身体の丹田なる腹に入れなくてはならない、そして息が短くなったり激しくなったりしてはいけない。丹田とは、東洋医学独特の捉え方で、精気が集まり気力を充実させる所ところで、非常に重要な所とされ、臍の下あたりにあるとされています。貝原益軒はそういっているが、いつも自分の呼吸に気を使うことはできないし、意識的に気を使いすぎてもよくないです。自分の息や気持ちが高ぶったり激しくなっていることに気づいたときには、一度軽く深呼吸などをして気持ちを落ち着けるのが良いでしょう。いって意識的に呼吸を押し殺すように静かに永くするは、また逆に良くないでしょおう。呼吸をするのに、数息と言うのがあります。数を数えながら息をするのですが、数を数えると数を数えることに意識がいき、余分なことを考えなで雑念が生まれにくくなります。気持ちを落ち着かせるのは、五つか十ぐらい出よいと思います。数息でなくても、何か決まった言葉を黙誦するのもいいでしょう。言葉は座右の銘でもいいし、「しあわせ」や「ありがとう」などの言葉でもいいでしょう。そのようにすると、気持ちも和らぎ呼吸も穏やかに静かにゆったりとするものです。・いつも拙文を読んでいただきありがとうござます。・見聞きしたことを独断と偏見で、気ままに綴ったものです。・自分のために無責任に書き留めたものですから、読み終わったら捨て下さい。日本は祖先がえりするか02月06日カエル幹細胞から生体ロボット02月05日ふたたび、「いただきます」について。(02/07)コメントありがとうございます。五観の偈をとなえて食事をなさっておられるのですか。(02/03)私も必ず「五観の偈」を唱えてから食事をいただいています。実際に唱えると五観の偈の意味がよくわかります。今年もよろしくお願いします。(01/15)年始葬送のコメントありがとうございます。今年もお互いに良い年でありますようねがっています。(01/13)遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。(01/10)温暖化問題は難解ですねー。原発再稼働に走りがちになりますのでとんだ飛躍ですよねー。水力や風力発電はいかがなものでしょうかね。(01/05)そうですね、食が便利にないり、曹洞宗の五観の偈のようなことを考えずにいることが多くなっています。(12/17)お腹がくちくなったら、眠り薬にどうぞ。歴史探偵の気分になれるウェブ小説を知ってますか。(12/13)全くお説の通りだと思います。嫌韓とか韓国人を蔑むような輩が居るのかよく分らない。申請フォーム竹林乃方丈庵のブロとも申請はこちらからです。