すると、心も身体も本当に軽くなります。自分自身に気づくことが大切なのだと、あらためて実感しています。実はわかっていなかったということに気づくことが数多くあります。「それは常に意識し続けているはずなのに...」というものまで色々と気づかされるのです。「上虚下実」といわれるもの。太極拳というか中国拳法というか、そっちの世界ではメジャーな要訣の一つですね。有名どころだと思います。「正しい姿勢や動作においては、人体はこのようになるもの」という基準であり、まずはそこに身体を合わせることが大切な修練の一つです。そんな要訣の一つである「上虚下実」。身体の重さは自然と下半身から地面へと伝わります。理解しているだけでなく日頃から実践しているつもりでした。「似て非なるもの」だったのです。股関節や腹背など身体の中心から動こうとはしていたのです。少なくとも修練の最中は。中心から上半身を動かそうとしていたのです。動き出すと上半身を主体に使ってしまう。間違っているということにさえ気づけなかったのです。身体の中心が動くことでまず脱力した脚に動きが伝わる。脱力した上半身へと伝わっていく。「力を抜いて力を出す」ことが可能なのです。分からないことばかりなのだと思い知らされます。自身を持って伝えていくこと。この両方が必要なのだと感じている今日この頃です。次のページprofileお越しいただき、ありがとうございます。当ブログの管理人、ワタルといいます。ここでは、「脱力」のトレーニングから気付いたことを、出来るだけ筋道立てて書いております。ココロのあり方やカラダの使い方で、自分が悩んだり考えたりしたことが、少しでもお役に立てれば嬉しく思います。