人生をよりよくする情報を提供していきます。2019年12月12日ニコニコ動画やYoutubeなど様々な場面で活躍しているダイゴさん。その方の本で見て、個人的に気になった3つのポイントと実体験をシェアします。記録をする行為は、甘くは見てはいけない。レオナルドダヴィンチが記録魔として活躍していたのも知っている人は多いのではないだろうか。・自分が本当にやりたいこと・悩みなどの問題解決などを実現できる万能ツールである。目標達成率も2〜3倍も差が出てくるレベルだ。記録術をマスターしよう。一時間単位で行動を振り返り記録していくものである。自分にとってすべき行動なのか否か判断できるというもの。評価の高い行動は、満足感と達成感の双方が高いものである。・自分の好きな行動が見つかる・ストレスがかかっている行動も見つかる・意図的に行動を選択できるようになるのでストレスから解放されるです。具体的には、散歩がかなり有効であることがわかりました。不安だと思って行動ができないものに対して、どういうところが不安で、なぜ行動できないのかを文字として書き起こすことで客観的でき、行動する壁は高くないということを認識できるようになるもの。・その際の深刻度を記録する。個人的に感じた効果としては・不安でも行動したら大したことないと思えるようになる・不安でも挑むことになれてくる・行動量が増してくるです。不安で逃げたくなるくらいのものをチョイスすると効果的です。4:point3モチベーションUpの「8分の筆記開示」やることはいたって簡単。今感じている感情や、体験、思考をノートに8分間書きなぐるだけ。これによってモチベーションUpが得ることができる。個人的に感じた効果は・物事を前向きに捉えることができる・予想外なアイディアが出てくる・頭の中が整理される。生産性が爆上がりするXiser社のステッパーを買ってみた。作業作業効率を上げるために買ってみました。今回は購入目的と使用感を解説します。効果は需要があれば、後日書いてみようかと思います。高くすれば物事は驚くように進んでいく自分を好きなりたいのに、好きになれない。自分の強みがわからない。仕事でどうやって、より成果を出せばよいのかわからない。人には参考になる記事です。...怒涛の勢いで作業を進める”1点集中”〜シングルタスクになれば全てがうまくいく〜何か物事を進めていく時に、皆さんは、シングルタスクで進めていくだろうか、それともマルチタスクで進めていくだろうか。心得ているとかなり得することがある。それは”質問力”である。いう人に最適な記事です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。PREV消費税増税で不幸になる人or幸せになる人。突破力」を実践した効果を紹介2020/01/15【PGAゴルフ直伝】失敗の少ない安定性抜群なランニングアプローチ2020/01/12【ゴルフ】ワッグルフォワードプレス入れてますか?必要なスイングの知識一覧2020/01/10【PGAゴルフ直伝】スイング後半の正しい動きと最適な練習方法。スイングプレーンの矯正と改善2020/01/09【PGAゴルフ直伝】スイング前半の正しい動きと最適な練習方法。スイングプレーンの矯正と改善2020/01/08【ゴルフ】まっすぐ飛ばすための3つの条件。スライス・フックには原因がある。(1)閲覧数ランキング知らないと損。人生をよりよくする情報を提供していきます。