東京塾」における講座の様子をレポートするとともに、毎日ツイートしている「磯貝語録」をまとめます。○長座...膝をゆるめて脚伸ばし、前屈ー足を持って前屈、腰を伸ばす。右脚を伸ばし、足首、膝に手を置き、浮かないようにお辞儀(脚替え)―お尻、腰の筋肉を伸ばしす。首に力を入れないこと。○両手を後ろにつき、肩、背中を動かし、ゆるめる。○両手を組んで上にあげ、軽く左右に動かす。○再び、両足を前に、さらにお尻を後方に引き、お辞儀。仙骨を立て、首を上に伸ばす。待ている長さのまま、保って立つ。○正中線を実感し、体幹を整える。実感を素糧、まっすぐに身体をとらえる力,OK。思うこと...○○な感じ、はっきりしていない。