お話しさせていただこうと思います!今日は基本のキです朝昼で調整しましょ!ダイエットを始めると気にされがちなのはカロリーという数字。摂取するカロリーばかりを気にしがち。ホンのすこーし消費カロリーも気にしてみましょう〜!消費カロリーが摂取カロリーを上回ればやっぱり体重は減っていきます。細かいいろいろはあるけど、とりあえずいったん置いといて。この基本に立ち返るとじつは、ダイエットって簡単かも。朝昼で調整すれば良い。今日も忘年会の方は、お昼をすこーし我慢。