クリームサプリメント食べ物でもシミの原因に?どんな食材?2019年5月10日コメントはまだありません美肌は食べ物もお肌に深く関係していますシミになりやすい食材とは?まずは、食べ物からご紹介します。体内にたくさん取り込んでしまうと、活性酸素が発生。この活性酸素がシミの原因になりやすい肌環境にしてしまいます。活性酸素を増やさないようにするためには、抗酸化作用のある食べ物を積極的に取り入れることです。等2、カフェインカフェインは適度にとっていただくのは、むしろいいことです。過剰に取ってしまうと睡眠不足や血行不良になりやすいです。肌の大敵です血行が悪くなると、肌が乾燥を引き起こします。カフェインの過剰摂取はメラニンの移動や拡散させ、シミができやすくなる以外に、シミが濃くなったり、大きくなったりします。カフェインは適度に取りましょうカフェインの摂取量は1日300mgが目安です。・インスタントコーヒー:600ml・紅茶:1,500ml・ウーロン茶:1,500ml3、レモンビタミンCたっぷりでシミ予防にいいのでは?朝にビタミンCをたっぷりとるのはダメ!レモンには「ソラレン」と呼ばれる紫外線に敏感に反応する成分が含まれています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。