瞑想して感覚が研ぎ澄まされてくると、それまでずっとそこにいた自分自身に気づきます。したら、見たくない自分の欠点や失敗への嫌な感情も発見してしまうかもしれません。私たちは、自分の欠点に気づいた時、「苦痛」を感じます。失敗したことを受けとめながら、良い悪いといった判断はしない、受容の練習です。マインドフルに、平静な心を保ち、安定感を持って「...でなければならない」というような抵抗する癖を手放し、起こっては消える現象をたどります。コンパッションを持って手放すことを学びます。H.ラサター氏のエッセイから導かれるようにスタジオへ。ヨガで自分を見つけ、その自由さと解放感で癒されました。機会、皆様どうぞご参加ください。ご予約は、スタジオで直接、メール、ホームページより承ります。¥8,500ご予約は、スタジオで直接、メール、ホームページのお問い合わせより承ります。満席2019/12/02ブログでお伝えしておりました、年末イベント「キャンドルヨガとシンギングボウル」は、お蔭さまで満席となりました。ありがとうございます!今回残念ながら、ご参加頂けなかった方も、リクエストを頂き、3月ころに再度開催予定をしております。次回をどうぞ、楽しみにお待ちください年末年始の休館日2019/12/02下記の日程を、まことに勝手ながら年末年始の休館日とさせていただきます。12月29日(日)~1月5日(日)どうぞ、よろしくお願いいたします11月の振替レッスン2019/11/08下記の日にちを、振替レッスンとさせて頂きます11月30日(土)土曜日の通常スケジュールでのレッスンとなります。スケジュール変更2019/10/2911月のスケジュール変更のお知らせです。休館のお知らせ2019/10/11台風19号の影響により、安全面を考慮して、10月12日(土)は、全クラス休講とさせて頂きます。ヤス先生による鍼治療も、延期とさせて頂きますので、新たな日程でご検討いただけますと幸いです。10月満席です2019/09/30募集させて頂いておりました、10月12日のヤス先生による鍼治療は、お蔭様で満席となっております。スケジュール変更2019/09/3010月のスケジュール変更のお知らせです。ご確認頂き、お間違いのないようお願いいたします。10月☆2019/08/312回目となる、鈴木康玄先生による鍼治療です。¥8,500消費税増税に伴い、治療費を変更させて頂いております。スケジュール変更2019/08/319月のスケジュール変更のお知らせです。ご確認頂き、お間違いのないようお願いいたします。月曜スケジュールで、振替レッスンご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。マイトリ2019/08/08東洋医学講座で大人気、薬日本堂でキャンセル待ち続出の鈴木康玄先生による針治療をマイトリで受けられる事となりました!第1回目の開催は下記の通りです。康針治療とは日本の伝統的な脈診による経絡治療をベースに、皮膚に軽く鍼を当てて刺激するだけの、刺さない鍼の手法で、必要に応じてマッサージ・整体などを軽く加え、全身を整える治療です。自然治癒力を最大限働かせる為に、身体のバランスをとるのが目的で、必要以上にゴリゴリとマッサージや、ポキっとなる生体などは行いません。日本で最も優しい鍼の手技なので、初めての方でも心配なく受けて頂けると思います。康先生の講座を受けてくださった方は、講座でお伝えした”ツボをつまんでストレッチ”する手技の効果も実感していただけます。日本の東洋医学の鍼灸でしか味わえない体の変化を感じてください。(¥8,000・税込み)となります。8月お盆休みと振替レッスン2019/08/08誠に勝手ながら、下記の期間をお盆休みとさせて頂きます。8月10日(土)~17日(土)どうぞ、よろしくお願いいたします。☆振替レッスン8月31日(土)は、土曜日スケジュールでのレッスンをいたしますので、ご都合の良い方はどうぞご参加ください。土曜日スケジュールで振替レッスン申し訳ありませんが、ご確認のうえ、お間違えの無いようお願いいたします。休講のお知らせ2019/06/05下記のクラスを休講とさせて頂きます。お間違えのないよう、お願いいたします。ベーシック29日(土)は、15日の振替レッスンを行います。よろしければ、ご参加ください。7月7日(日)康先生による東洋医学講座2019/04/162回目となる、鈴木康玄先生による東洋医学講座のお知らせです!"東洋医学から学ぶ・夏バテ予防の考え方とケアの仕方''〜夏を元気で楽しく乗り切るために〜夏は一年で身体の陽気を充電し、最も元気で活発になれる季節です。暑さと湿気の多い季節であり、季節にかなった生活をしていれば、元気でいられるといことです。現代人はエアコン・冷房や睡眠の質の低下などによって、夏に適応しにくい生活をしていると言えます。その為、夏を元気に乗り切るには、暑さと湿気の身体の影響を正しく理解する事が必要です。今回の講座では、暑さと湿気がどの様に身体に影響するかを東洋医学的にわかりやすく解説していきます。すれば、一年の中の夏の養生的役割と、普段からどの様に生活すれば、夏に負けない身体になるかが見えてきます。夏バテをしない為に、何をどの様に気をつけて、どういう生活をする事が大切を理解していきましょう。それを踏まえて、後半の実技の時間では、身体の温度調節をする部位を理解し、この部分の巡りを良くしたり、しっかり運動させたりする事が夏に強い身体を作ることかを学びます。実際に経絡やツボを使って、体温調節に必要な身体の活性化をし、夏に強くなる為の身体のアプローチを実感していただきます。理解して、身体で実感する講座です。元気になる為の使える東洋医学の知恵を一緒にマイトリで学びましょう。¥6,000※座学・実技と両方セットでのご参加をお勧めいたします。カフェPIT講座の後は、カフェPITでゆっくりランチをしましょう。今回は、特別にコース料理をお願いしています。¥2,300ご予約は、スタジオで直接、メール、ホームページのお問い合わせよりお願いいたします。休講のお知らせ2019/02/21誠に勝手ながら、下記のクラスを休講とさせて頂きます。『睡眠の質を上げる東洋医学』~元気に若さを維持する為に~睡眠が大切だということは誰もが知っています。寝ることによって、体を回復させ、リセットして元気を取り戻す。それが東洋医学の養生においてもとても重要です。現代人の生活には、電気がありスマホの使用などによって、ほぼ全員の睡眠の質が下がっている事が考えられます。それによって疲れ易くなり、元気が出ないだけでなく、老化や病気が作られている可能性があります。「睡眠の質を上げる東洋医学」では、東洋医学と生理学を絡めて睡眠の意味を深いところまで理解していきましょう。脳の働きも含めて東洋医学的に理解すると、睡眠は疲れを回復させる以外にも非常に重要な役割をしていることがわかります。実技では、睡眠と関係する身体のポイントをチェックしていきましょう。どんな身体だと睡眠の質が低下しているかをご自分の体で感じます。その上で、睡眠の質を上げる為に使える経絡とツボの使い方を実技でやっていきましょう。頭で分かって、身体で感じて理解する東洋医学です。睡眠の質を上げて、いつでも元気で若くいる為に是非ご参加ください。¥6,000※座学・実技と両方セットでのご参加をお勧めいたします。東洋医学講座の後は、康先生のクリスタルボウルと三香子のヨガのコラボワークショップ~ヨガとクリスタルボウルで感じるチャクラ~ヨガの実践をすることで、練習の後に心と体がスッキリと整う感覚を味わう事も多いですね。私たちは、ヨガで、身体だけでなく、体内のエネルギー(プラーナ)を良好な状態に導いています。それは、意識をしていなくても、自然に起こります。今回のワークショップでは、アーサナ、呼吸、ムドラー(手印)、意識から、観察の目を輝かせ、体に7つあるチャクラと呼ばれる、エネルギーセンターに意識を向けます。マインドの枠を取り払い、意識を深い場所に下ろす事に、康先生のクリスタルボウルは、きっと力を貸してくれると思います。私たちの興味深い体の内側を旅するように。2003年に東京・渋谷にて康鍼治療院開業し15年。大学在学中から音楽の活動をする中、音楽業界・アパレル業界を経て鍼灸の道へ入る。自身の経験と、東洋医学ある心と身体の繋がりの考えを元に、生き方が病をつくると言う視点で康塾・東洋医学セミナーを全国各地、米国・NYなどご縁のある所で講座を開催。康塾に参加されるエクササイズ・ボディーワーカー、整体師やセラピストとの交流から、経絡の働きを身体の使い方や動かし方に落とし込みながら身体の理解を深める。2013年より薬日本堂・漢方スクール品川校と仙台校にて講師も務める。お申し込みスタジオで直接、またはメール、ホームページのお問い合わせからお願いいたしますお支払スタジオで直接、またはお振込をお願いいたします。お振込の場合、お申し込みを頂いた後、お振込のご案内メールをお送りさせて頂きます。ホームページのお問い合わせからの場合、稀にアドレスの入力間違いがございます。ご確認頂けますよう、お願いいたします。お願いいたします年末年始の休館日2018/12/12以下の期間を、誠に勝手ではございますが、年末年始の休館日とさせて頂きます12月30日(日)~1月6日(日)年始のレッスンは7日(月)より通常レッスン開始となります。お願いいたしますヨガとシンギングボウルで感じる「内なる静寂」特別クラス2018/12/12~ヨガとシンギングボウルで感じる「内なる静寂」特別クラス~マイトリ初開催となる、ヨガとシンギングボウルのコラボイベントのお知らせです。前半はミカコによるヨガで、今この瞬間に調和をするようなマインドフルな時間を過ごしましょう。難しいポーズはありません。ヨガの経験がない方も安心してご参加ください。ヨガでご自身をクリアに整えた後は、石井タカシさんによるシンギングボウルのヒーリング演奏をお楽しみ頂きます。シンギングボウルは古の時代から、身体の痛みをとる、心と身体が安らぐなどの効果があると言われ、重用されてきました。心地よい時間をお過ごしください!当日はシンギングボウルとティンシャの販売もございます。タカシさんのスタジオで販売されている、厳選されたネパール産のセブンメタルのものです。ご興味のある方は、どうぞお手に取ってみてください。クラシック音楽教師の両親のもと、幼少よりヴァイオリン、マリンバを学ぶ。十代最後に訪れたインド、ネパールにてヨガや瞑想、シンギングボウルに出会う。数千年前からネパールに継承されてきたシンギングボウルの波動、そしてヒーリングの効果に感銘を受け、ネパールに渡航。世界的に有名なサンタ・ラトナ・シャキア氏に師事。現在は東京・荻窪を拠点に活動中。シンギングボウルを使ったセラピー法や演奏法を伝授している。山形県の出羽三山神社において山伏修行を続け、各地の神社に奉納演奏を行っている。https://takashisingingbowl.amebaownd.comご予約は、スタジオで直接、メール、ホームページのお問い合わせからお願いいたします。2018/10/31昨年、好評のお声を沢山頂いた、マサ先生によるヨガの解剖学WS。第2弾を開催させて頂く事となりました。今回は「肩関節」にフォーカスした内容です。~ヨガのアーサナでは肩関節を多く使います。使い方を間違えるとポーズが安定せず疲れやすくなったり怪我をしてしまう可能性もあります。今回のワークショップショップは肩関節にかかわる肩甲骨や上腕、前腕部の解剖生理学を学びヨガのアーサナにつなげていくワークショップです。ヨガインストラクターの方は、引き出しを増やしたり的確なリードのヒントに、初めての方は、楽しく学べ普段の練習に生かせる講座になっております。?解剖学的にみた肩関節の動き・肩甲骨の動きを解剖する。治療を目指し4名のスタッフとともに患者さんの施術にあたる。東京、千葉を中心に全国で、ヨガ解剖学ワークショップ、ヨガインストラクター養成講座、整体マッサージや解剖学、東洋医学の講座などの活動を行う。柔らかい物腰と、笑いの絶えないわかりやすい講座は受講者から好評であるご予約方法スタジオで直接、メール、ホームページ、いずれかの方法でのご予約をお願いいたします。ホームページでのご予約は、「お問い合わせ」よりお名前、メールアドレスを頂き、内容に「1月19日ヨガ解剖学予約」の旨を、ご入力ください。確認後、連絡させて頂きます。ご予約後3日以上、連絡が無い場合、お手数をかけますが、再度ご連絡をお願いいたします。(メールアドレスの入力間違えによる、連絡が届かない場合が稀にございます。ご確認頂きますよう、よろしくお願いいたします。堀田義樹さんによる「はじめてのキルタン」2018/10/1512月のワークショップのお知らせです!堀田義樹さんによる「はじめてのキルタン」キルタンとは、インドの神様の名前や、マントラ、祈りの言葉などを、コール&レスポンス(リードの後に同じ音を繰り返す)形式で詠唱する事。伝統的なバクティヨガ(献身のヨガ)の行為のひとつです。現在ではインドのみならず、ヨガの広がりと共に、海を越えて多くの国々へと広がっています。唄う瞑想、唄うヨガとも呼ばれるキルタンの世界へ、キルタンってなあに?というところから、インドのお話、神様のお話など交えながらご案内いたします。1998年、ボーカリストとしてビクターエンタテインメントよりデビュー。DESIGNERではボーカルレッスンの連載を4年半の長期に渡り執筆。Sala氏との奇跡的な出会いから、バクティ・ヨガ(献身のヨガ)の行為のひとつで"歌うヨガ"とも呼ばれるキルタンの実践を始める。その後、心身の回復に大きな喜びと気づきを得て、たびたびインドへ渡り学びを深めながら、日本全国でキルタンをシェア。ヨガスタジオ、ヨガティーチャーとのコラボレーションも積極的に行なっている。旅、自然を愛し、多くの聖地やパワースポットでのワーク、リトリートなどで講師、ナビゲーターも務めている。Therapyを主宰。ヨガ、スポーツインストラクター、ヒーラーなど、幅広い受講者が訪れている。ご予約はスタジオで直接、またはメールやホームページのお問い合わせからお願いいたします。お問い合わせよりお申込みをされる方は、お名前、メールアドレス、お問い合わせ内容に「はじめてのキルタン」のご予約の旨をご入力ください。お間違えの無いようお願いいたします。休講のお知らせ2018/10/06ナオミによる「陰陽ヨガ」は、先生の都合によりしばらくの間休講とさせて頂くこととなりました。楽しみにしてくださっている方には、申し訳ありません。¥2,200ご参加希望の方は、ご予約をお願いいたします。¥2,500メンバー様限定のクラスですこちらのクラスは、ご予約制となっております。¥2,500こちらのクラスは、メンバー様限定のクラスですご参加希望の方は、ご予約をお願いいたします。¥2,500前半は陽のエネルギーを高める、シークエンス(流れ)。後半は陰ヨガで、高めたエネルギーを静め、穏やかに、自分の内側と繋がる時間を楽しみましょう。明穂先生による呼吸法特別クラス。今回3回目となります。気持ちの浮き沈みや体調によって、自然と呼吸は変化します。落ち着きたいときは、自分で大きく息を吸い込んでみたり・・・。その呼吸を利用した呼吸法が日本にあるように、ヨーガにも心身のための呼吸法があります。それは何千年もの間にインドのヨーガ修行者たちが受け継いできた方法であり、現代のわたしたちにも活用できるものです。毎日スムーズに実践できるよう、プリントをご用意いたします。生活にすこし取り入れて、‘ここちよい心身’の習慣にしてみませんか。あきほ)社会人として数年過ごしたのち、2004年から2008年まで都内ヨーガスタジオにおいてレギュラークラスを担当。2008年以降は、おもに現代ヨーガを研究対象にして研究活動を行っている。)都内ヨーガスタジオでは、インストラクター養成コースで「呼吸法と瞑想」クラスを担当している。YOGA』の2つの講義も担当した。¥2,500アーサナも含まれますので、ヨガマットをお持ちください。レンタルマットをご利用の際は有料(¥200)となります。1枠ご予約お待ちしております夏季休暇のお知らせ2018/07/11夏季休暇のお知らせです8月1日(水)~5日(日)上記の期間を、夏季休館日とさせて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。¥2,500前半はハタヨガ、後半はペアワークで、タイヴェディックボディーワーク。体だけではなく、心も穏やかに調和する心地よいクラスです。創始者セバスチャン・ブルーノ氏から、日本で唯一認定されているセラピストken先生によるセラピーです。15:50~ご予約の枠が少なくなっておりますので、ご希望の方はお早めの予約をお勧めいたします。¥2,500レンタルマットは¥200となります。陰ヨガクラスは休講です2018/05/106月のナオミ先生による「陰ヨガ」は休講となります。13:00~日本で唯一、認定を受けているken先生によるタイヴェディックセラピー。体の不調の快復のお声を多く頂いているセラピーです!体と心の快適な毎日の為に、どうぞ。こちらは、ご予約制となっております。¥2,500心身の快復を目的としたリストラティブヨガ。リラックスする時間を大切にしましょう。病後の快復を目的とした方にもお勧めいたします。¥2,500前半のヨガで自分自身を整え、後半のボディーワークでは、体も心もゆったりとする贅沢なクラスです!一般の方から、施術のお仕事をされている方まで、ご参加頂いているクラス。休館日のお知らせ2018/02/28ラマナンド・パテル師の元へ海外研修へ行きます。ご迷惑をおかけしますが、下記の期間を休館日とさせていただきますので、お間違えの無いようお願いいたします。4月2日(月)~7日(土)どうぞ、よろしくお願いいたします。再追加のお知らせ2018/02/283月のタイヴェディックセラピーに再追加の日を設けて頂きました。9,000円ご予約はスタジオ、またはホームページのお問い合わせをご利用ください。お電話でも可能ですが、出られない場合が多いため、留守番電話にメッセージをお願いいたします。2,500円マットをレンタルされる場合は、有料(200円)となります。2,500円ゆったりとした時間を過ごしましょう。再追加のお知らせ2018/02/03大変好評を頂いている、Ken先生によるタイヴェディックセラピー。ご希望にお応えして、再追加の日を設けて頂きました。2月26日(月)15:20~残席1名様となっております。ご希望の方はご連絡、もしくはスタジオでお伝えください。ken先生による「シークエンス(流れ)で感じるタイヴェディックボディーワークWS」のお知らせ2018/01/21タイヴェディックボディーワークの原理と実際のテクニックを学び、30~40分程度の簡単なシークエンス(流れ)を、実際にその施術を与える側(ギバー)と受ける側(レシーバー)の両方で体験、体感します。癒しの力は、決して特別な技術が必要なわけでも、特定の人間が持っているわけでもなく、誰しもが持っていています。自分(ギバー)の癒しの力で、相手(レシーバー)自身が本来もっている癒しの力を引き出します。ギバーが疲れずに、身近な誰かを気軽に癒せるシークエンスを学び、タイマッサージ、そしてタイヴェディックボディーワークをさらに身近に感じていただければ幸いです。タイヴェディックボディーワークや他のボディーワークに触れたことがある方でも、初めての方でもご参加いただけます。10名(ご予約制となります)「リストラティブ」とは「回復、休息」を意味しましす。体と心の緊張をほぐし、心地よさに身をゆだねましょう。日頃、アクティブなヨガの練習をしている方には、心身のバランスを取るためのの実践にも繋がります。体と心の疲労回復をしたい方、病気からの回復期の方へもお勧めいたします。タイヴェディックセラピー2017/12/30体も心も心地良い状態に導いてくれる、ken先生のタイヴェディックセラピー。施術から、体の左右差、また日常でのケア等、アドバイスもしてくれます。体と心のメンテナンスにどうぞ。人気の為ご希望の日にちでご予約をお取りしづらくなっております。来月のご希望があれば、お早めに小林にお伝えください。お一人様よろしくお願いいたします。2,500ヨガとタイヴェディックボディーワークのコラボクラス。大きい関節「股関節」。この関節は体を支えるという役割と、歩く飛ぶなどといった運動を行う二つの役割を担っています。四足動物から二本足で立ち、そして歩くといったことでヒトの股関節の形状や動きは大きく変わったといわれています。筋肉、そして股関節の使い方に関してベーシックなアーサナを交えながら解説し、あわせて練習をします。「骨盤ヨガ」「経絡YOGA]「リリースヨガ」考案者4児の父、家族全員が楽しめる「10個の仕事をする」を実践中。治療を目指し4名のスタッフとともに患者さんの施術にあたる。明穂先生による「ヨーガの呼吸法(プラーナーヤーマ)」特別クラス普段ヨーガクラスに参加されている皆さんへ、古典ヨーガをベースにした「ヨーガの呼吸法(プラーナーヤーマ)」のご案内です。古典ヨーガに則った「プラーナーヤーマ」の実践に加え、「プラーナーヤーマ」の特徴を分かりやすく解説いたします。健康法としての呼吸法は日本でも多くみられますね。その呼吸法と「プラーナーヤーマ」との違いは何でしょうか。アーサナから「プラーナーヤーマ」、さらにヨーガの集中法までが継ぎ目なく構成されたヨーガを体験してみませんか。※ゆったりと快適なアーサナをいくつか選んで行います。体を締めつけず、座りやすい格好でおこしください。あきほ)社会人として数年過ごしたのち、2004年から2008年まで都内ヨーガスタジオにおいてレギュラークラスを担当。2008年以降は、おもに現代ヨーガを研究対象にして研究活動を行っている。)都内ヨーガスクールのティーチャートレーニングコースにて「呼吸法と瞑想」の講義および実践クラスを担当している。休館日を頂きます2017/07/047月24日(月)より、アメリカ、サンフランシスコにヨガの学びの為、向かうこととしました。誠に勝手ながら、期間中は休館日とさせて頂きますので、お間違えの無いようにお願いいたします7月24日(月)~7月31日(月)ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。明穂先生による「ヨーガの呼吸法(プラーナーヤーマ)」特別クラス普段ヨーガクラスに参加されている皆さんへ、古典ヨーガをベースにした「ヨーガの呼吸法(プラーナーヤーマ)」のご案内です。古典ヨーガに則った「プラーナーヤーマ」の実践に加え、「プラーナーヤーマ」の特徴を分かりやすく解説いたします。健康法としての呼吸法は日本でも多くみられますね。その呼吸法と「プラーナーヤーマ」との違いは何でしょうか。アーサナから「プラーナーヤーマ」、さらにヨーガの集中法までが継ぎ目なく構成されたヨーガを体験してみませんか。※ゆったりと快適なアーサナをいくつか選んで行います。体を締めつけず、座りやすい格好でおこしください。あきほ)社会人として数年過ごしたのち、2004年から2008年まで都内ヨーガスタジオにおいてレギュラークラスを担当。2008年以降は、おもに現代ヨーガを研究対象にして研究活動を行っている。)都内ヨーガスクールのティーチャートレーニングコースにて「呼吸法と瞑想」の講義および実践クラスを担当している。ヒロ先生による「やさしい瞑想~心の休め方~」特別クラスのお知らせ2017/06/12昨年大好評だったヒロ先生の瞑想クラス皆様のリクエストにお応えしてまた、マイトリでクラスをしてくださいます!皆様どうぞ、心地の良い時間をご一緒ください「やさしい瞑想~心の休め方」ここ最近、ヨガブームから瞑想、マインドフルネスへと関心が向かう方が多くなってきました。人の数だけ、瞑想の数があると言われる中で何からすれば良いのか迷いの中で最初の一歩が踏み込みだせないのはもったいない!今回、このワークショップでは心や身体の凝り固まった癖に注目してレクチャー&実践をします。◉瞑想すると眠くなる◉考え事にのまれて、迷走する◉姿勢が分からない◉呼吸はどうすれば良いのか?など心や身体の凝り固まった癖をほぐす事で解決します前半、少し身体を気持ちよくゆったり動かしましょう。後半は、実際座ってみます。¥2,500ヨガマットをお持ちください(レンタルもあります)◎ヒロ(広沢記子)真言宗智山派のお寺に生まれ育つ。インドへの旅とヨガ修行後、都内のヨガスタジオで指導を始める。現在、スタジオヨギー所属、三宝寺ヨガ教室主宰。キャンセル待ちとなりました2017/03/124月15日(土)タイヴェディックヨガ特別クラスken先生によるタイヴェディックヨガ特別クラスはお蔭様で定員となりました。キャンセル待ちを受け付けますので、ご希望の方は小林までお伝えください。休館日のお知らせ2017/03/12娘の学校行事の為、申し訳ありませんが下記の日を休館日とさせて頂きます。通常スケジュールでレッスンお間違えの無いようお願いいたします年末年始の休館日2016/12/21下記の期間を年末年始の休館日とさせて頂きます大変申し訳ありませんが、お間違えの無いようご確認ください。瞑想ワークショップのお知らせ2016/10/096月に開催し、大好評となりましたヒロ先生の瞑想ワークショップの第2回目です穏やかな時間を共に過ごしましょう2016年10月22日(土曜)ここ最近、ヨガブームから瞑想へと関心が向かう方が多くなってきました。人の数だけ、瞑想の数があると言われる中で何からすれば良いのか迷いの中で最初の一歩が踏み込みだせないのはもったいない!今回、このワークショップでは心や身体の3つの性質に注目してレクチャー&実践をします。◉瞑想すると眠くなる◉考え事にのまれて、迷走する◉姿勢が分からない◉呼吸はどうすれば良いのか?など疑問も3つの性質を知っていると心や身体の扱いがぐっと簡単になり解決します。前半、少し身体を気持ちよくゆったり動かしましょう。後半は、実際座ってみます。お気軽にお越しください。◎ヒロ(広沢記子)真言宗智山派のお寺に生まれ育つ。インドへの旅とヨガ修行後、都内のヨガスタジオで指導を始める。現在、スタジオヨギー所属、三宝寺ヨガ教室主宰。http://ameblo.jp/hiroyoga10月22日(土)10時~11時30分10月22日(土)の通常レッスンは、休講とさせて頂きます。10月23日(日)は土曜日のスケジュールでレッスンを行いますご予約お待ちしております!9月27日のレッスン変更のお知らせ2016/09/249月24日(土)に予定していた、娘の運動会が延期となり、27日(火)に開催される事となりました。小学校最後の運動会、今まで全てを観る事ができませんでしたので、「全部観てもらえる!」と大変張り切っていた今回。悩みましたが、27日のレッスンを変更させて頂くこととしました。ご参加予定の方は下記をご確認頂きますよう、お願いいたします。変更させて頂き申し訳ありません。マイトリはより充実したレッスンを行うため、オーストラリア「iyogaprops社」よりヨガプロップス類(ポーズの補助の為の道具)を新たに輸入いたしました。つきましては、道具類の維持管理費としまして、価格の変更をさせて頂きます。下記をご確認の上、ご了承頂けますようお願いいたします。¥1,700どうぞ宜しくお願いいたします。スケジュール変更のお知らせ2016/09/089月24日(土)は、娘の学校行事の為、申し訳ありませんが休講とさせて頂きます。9月25日(日)に、土曜日のスケジュールでレッスンを行います。申し訳ありませんが、ご確認いただき、お間違えのないようお願いいたします。マタニティヨガクラスはスケジュール変更となります2016/09/089月8日、お昼前頃より台風の影響が出始めるとの予報の為、マタニティクラスのみスケジュールの変更をさせて頂きます。安定期に入った妊婦さんが対象のクラスです。かかりつけの産院の医師の了承を頂いてから、ご予約をお願いいたしますお盆休みについて2016/08/03下記の期間をお盆休みとさせて頂きます。8月15日(月)~8月20日(土)申し訳ありませんが、お間違えの無いようお願いいたします。スケジュール変更のお知らせ2016/06/297月25日(月)のスケジュール変更のお知らせですアメリカより来日されるポール・カバニス先生のワークショップを受講する為、申し訳ありませんがスケジュール変更をさせて頂きます。下記をご確認のうえ、お間違えの無いようにお願い致します。7月25日(月)ベーシッククラス・・・10時50分~12時05分どうぞ、よろしくお願いいたします6月18日(土)はワークショップを開催します2016/05/17スタジオで告知をさせて頂いている、ヒロ先生による「初めての瞑想」ワークショップは、お蔭さまで定員となり、現在キャンセル待ちとなっております。6月18日は、通常のクラスは休講となりますので、お間違えの無いようにお願いいたします。6月19日(日)はベーシッククラスのみ開催いたします。ベーシック」のクラスは6月より曜日等変更となります。申し訳ありませんが、ご確認頂き、お間違えの無いようにお願いいたします。11時15分~12時15分GWのレッスンについて2016/04/21新緑が眩しい季節がやってきましたね。陰ヨガ(ナオミ)スタジオの窓からの緑も楽しんでくださいね新年からの産後ヨガ2015/12/25新年からの産後ヨガのお知らせです。新年より火曜日の11時15分~12時15分までのレッスンとなります。ご予約制となりますので、お問合せのうえ、ご参加ください。年末年始の休館日2015/12/25以下の日を年末年始の休館日とさせていただきます12月29日(火)~1月5日(火)新年のレッスンは1月6日(水)からとなります。代行のお知らせ2015/11/1312月7日(月)のベーシッククラスを、私小林のヨガを深める為、出席したいクラスがあり代行とさせていただきます。申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。休館日のお知らせ2015/11/1311月23日(月)を、申し訳ありませんが休館日とさせて頂きます。通常月末の休館日となる30日(月)を振替レッスンとさせて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。シルバーウィークのレッスンについて2015/09/139月19日(土)~23日(水)までの期間、ガブリエラ・ジュビラロ先生の来日クラスを受講する為、レッスンを変更させて頂きます。申し訳ありませんが、内容をお確かめの上、お間違えの無いよう宜しくお願いいたします。振替レッスン変更は以上となります。不明な点は、お問合せください。赤ちゃんを寝かせてあげられるマット5週目の休館日について2015/07/30当スタジオは毎月29日以降は5週目の休館日とさせて頂いております。お間違えの無いよう、どうぞ宜しくお願いいたします。