きのこ明日誰かに話したくなる、なるほど!な情報をお届けします。していると気が張り詰めて、不安になったりイライラしてしまったりすることもあるでしょう。受験勉強期間は不安感が続くもの。そんな受験生を、愛情のこもった日々の食事からサポートしませんか。「GABA」という成分をご存知ですか?GABAはアミノ酸の一種で、イライラや神経の高ぶりを抑え、リラックスさせる効果が期待できることが知られています。最近の研究で、このGABAがきのこ(特にブナシメジやブナピー)に多く含まれていることがわかってきました。(※)また、受験生のみならずストレス社会に生きる社会人の皆さんにも大切にしてほしい栄養素の一つです。いつもの料理にパッときのこを入れれば、手軽にGABAをとることができます。愛情のこもったメニューで、受験を控えるお子さんを応援してあげて下さいね。ときには体を動かしたり、休憩を入れたり、親子で楽しい会話をしながらリフレッシュしてほしいものですね。今おすすめのきのこレシピきのこダネの春ちらし春に向けて食卓が華やぐ彩り鮮やかなちらし寿司はいかがでしょうか?きのこに豊富な食物繊維は健康に対して様々な役割を担っている腸を整えて健康をサポートします。きのこダネを酢飯に混ぜるたけで簡単に具入りの酢飯ができるので、時短料理としてもオススメです。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。