JCDA生涯スポーツとしての“シニアチアダンス”?みなさん、こんにちは。インストラクターの依田美都里です。**本格的に梅雨時期が到来。』について、少しご紹介をしたいと思います。(シニア)まで、幅広い世代に渡って、楽しむことの出来るスポーツです。No.13)を紹介しています。→リンク先はこちら*チームメンバーの平均年齢は63歳チームリーダーの佐藤さんは、なんと現在、74歳おそらく日本では最高年齢のチアリーダーなんだそうです文字通り“ミラクル”なチアリーダー達なのです。(↑写真は、イベントで表彰された時のものです。)**そんなシニアチームの指導に私が携わるようになって、今年で4年目となります。**最初は、メンバー全員がダンス初心者というところからのスタートでした。片足立ちでバランスをとる事や、綺麗に美しい姿勢で立つ事・歩く事も一苦労さらに、ダンスの振付を覚える際には、頭でわかっていても、体がなかなか思うようについてこなくて、みんな必死ほんの少しづつしか覚えられませんでした。*しかし、今では、チアダンスを始めた当初よりも、柔軟性や体力、バランス力がアップし、「心身ともに若返っている...」と、本人達が体感しているようです。具体的にどんな変化がありましたか...?」と、私が尋ねてみたところ、こんな答えが返ってきました。「生涯スポーツ」は運動強度が低いのが特徴です。だれでも自分自身のライフサイクルに適したスポ―ツを、楽しみながら、継続的に行うことが大切なんだそうです。家事や介護の負担がありながらも無理なく続けられるのかもしれませんねミラクルレディースのメンバーの大半は、お仕事もしていますが、仕事後にレッスンへ通って来てくれています。どんなに疲れてやって来ても、いざレッスンが始まってしまえば、ストレス発散、気分もリフレッシュできて、帰り道には足どりが軽くなっているそうですよ*「笑顔で、夢中になって、何かに没頭する時間って、この年になるとなかなかないんです。貴重な、贅沢な時間なんです。」とおっしゃっていました。**チアダンスは、世代を問わず、みんなが笑顔になれるのですね。元気と健康の秘訣です**もしも、シニアの方で、チアダンスに興味がある、やってみたいな、ちょっとやってみようかな...?と、躊躇されている方は、ぜひぜひ飛び込んでみてくださいね。はじめの一歩を、おもいきって踏み出してしまえば、そこには楽しい世界がひろがっていますよ。あれこれ考えずに、まずは、アクションをおこしてみませんか**ミラクルレディースでは、レッスンの見学や、体験など、いつでも大歓迎です。初心者でももちろん、無理なく楽しく、ご自分のペースでレッスンできます。(※お問い合わせは、日本チアダンス協会・事務局までご連絡ください。)**私は、インストラクターとして、人生の大先輩方であるシニアのみなさんに指導をさせていただき、大変ありがたく思っています。年齢を重ねた「未来の自分」を明るく想像することができて、とても嬉しいし、励みになります。写真はチームリーダーの佐藤晴子さんが描かれたものです。佐藤さんは絵手紙の先生もされているんですよ毎年、暑中見舞いや、年賀状など、素敵な絵葉書を私のもとへと送って来て下さいます。今はアメリカンカントリーダンスと、民謡舞踊を楽しんでいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。