́;ω;`)帰宅したのは23時近くでした。ご飯もあまり食べずにいたので、走る前にバナナを貪るように2本一気に平らげて、ジョギングへGOしました。4日目の20回と同じ回数を今日はこなしました。5回目まで軽々飛べましたが、10回近くで息が......。お酒も結構飲んだしなぁと思って、息も苦しくてだいぶゆっくりでしたがなんとか20回達成。本当に50回とか100回とかできるんでしょうか。30日間のこのチャレンジ、未だに信じられないです。帰りにミミガーを衝動買いしてしまって、帰宅後パクパクあっちゅーまに平らげてしまいました。いえば、今日のお昼はおうどんだったな。なんだか暴飲暴食してしまった。済んでしまったことは仕方がないですね。炭水化物を食べる前に飲んでいるサプリ一応ダイエットをしていますが、やはり食べたり飲んだりする日をゼロにはできません。そんな日に飲んでいるのがこちらです。Blockerというサプリです。いわゆる炭水化物を大量に摂る前に飲むことによって、消化を助けてくれ、吸収されるカロリーを少なくしてくれるというものです。これはもう大きな瓶2つめになりまして、リピートして使用しています。運動を始めたことによって、皮膚の中にある毒素が外に出ているのかストレスなのか。最近ちゃんと毎日ビタミンCを飲んでいなかったからなのかわからないのですが、やっぱりちゃんとビタミンCは飲もう!ということで、リポスフェリックを注文していたのが届きました!ビタミンCについてはこちらも併せてよんでみてくださいね。最近サボりぎみでビタミンCをきちんと摂取していなかった。昨晩、去年ぶりに会った親友ちゃんに3包もいただいた!たらふく飲み食いして、笑って、ハッピーな時間を過ごして大満足だった。飲みすぎたし、二日酔いが心配・・・。私はビタミンCは最低でもリポソーム化してあるものを2,000mg摂取するようにしているけど、やっぱり肌の調子もいいし、疲れにくくなると思う。ビタミンCのいいところは摂取するとすぐに効果を実感できるところ。疲れすぎたときは3,000を1日で摂取するときもあります。Lypo-Cが高いので、私はいつも以下の商品を愛用しています。MercolaのビタミンCリプライセルこちらは言わずとしれたリポソーム化されたサプリの元祖みたいな存在。したオレンジ色のジェルのような樹脂のような見た目で、味もなかなか慣れない。Mercolaこちらはリプライセルが飲みにくいなって思って、iHerbを漁っていたらたまたま見つけた錠剤タイプ。錠剤も大きくて硬いので、飲み込むと食道のとこでちょっとひっかかってる感じが残ってしまうのが難点ですが、魅力的なのは値段です。2カプセルで1,000mgで、1瓶に30カプセルなので半月分くらい。1ヶ月分で¥3,422だからリプライセルの半分の値段なんですよね。Amazonではすごい高い値段なので気をつけてくださいね!リポスフェリック今度試してみたいなと思っているのが、リポスフェリック。