今日は、午前3時に起床つもりで、目覚ましをセット。パソコンと暖房器具のスイッチをいれ、部屋が暖まるのを布団の中で待った。そのあいだ、腹式呼吸をしていた。午前3時25分に布団から出る。髭剃りと洗顔をし、白湯を一杯飲む。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。