ID:JSQCz45G0>>436リハビリを主眼において考えてるから話が噛み合わないんだろw一流選手の場合は可動範囲が一般人とは違うわけ。そんなの当たり前だろwなぜ、可動範囲が広いかというと主にストレッチなどをして訓練してきたわけ。石川遼でもあんなに背が低いのに飛ばせるのは肩周りが異常に柔らかいわけ。最近ニュースになってたよな。http://28.media.tumblr.com/M5i2XO58Jhi2rsu535zo5Kxeo1_500.jpgもちろん筋肉も必要なのも当たり前。可動範囲が狭くなるようではダメ。清原の失敗はそこにあると思われる。ID:85s25/Mz0前時代的な柔軟体操とストレッチを混同しちゃダメだよ。ストレッチのやり方だけなぞってやってる事が前時代的柔軟体操なら意味無いけどな。筋出力の変動を描いたグラフをみれば一撃だろ。JK初動負荷で鍛えると出力の初期しか底上げできないが、筋肥大のトレなら出力している全体を底上げできる。脳卒中患者や老人のリハビリ用トレーニングをスポーツに持ち込むのは無しな。ID:a/Mq6qXH0筋トレ自体は否定してないって人はまだ知識がありそうでいいんだけど「余計な筋肉」だの「筋肉達磨」だのこういういいかたするやつってマッチョにコンプ丸出しで痛い。昭和の時代のやつか?mlb野手なんかベンチ180kg上がる奴がザラにいるらしい。ID:tGHV0SPG0>>653普通のマシンでも、出来ますよ。十年前は実際、専用マシン出もなかったですし。大事なのは、フォームと意識です今は、その為の専用マシンだと思うし。普通のマシンだと、音が凄くて目立ちますけど。ID:a/Mq6qXH0>>662マジですか、それはしらなかった。調べてやってみようかな。ID:tGHV0SPG0>>693そうです。股関節の可動域をいっぱいに使うフォームと、神経の伝達を考えた意識が必要になります。可動域は、初動負荷にとってキーになります。ID:TIirkieSO>>711西武に来た時のカブレラがそれぐらいじゃなかったっけか。日本人の瞬発力で操れるのか見物だな。ID:khD9s9p/0パーツで強くすれば何とかなるという西洋理論からそろそろ卒業するときじゃないのか?全体をどう連携させて機能させるかだろ、カラダって。ID:ClZZYk250体のバネは先天的なもんだからな。バネ系の方は鍛えてもそこそこだけどパワー系の筋肉は鍛えればどんどん付くよ。ID:QKtDsuyD0>>783野球選手ではいないんじゃね?アメフトでは一応成功したみたいだけど、アメフトなんて所詮ゴリラなら誰でも良い感じのスポーツだし。ID:mt3TPBJpO>>856硬い筋肉と柔らかい筋肉があるわけではなく、その時の筋肉の状態によって同じ筋肉が硬くなったり柔らかくなったりすんだわ。わかりやすいのが肩こりだわな。寒い日に同じ体勢で作業したりすると肩の筋肉がカチカチになる。温泉入ってマッサージすれば柔らかくなる。ID:mt3TPBJpO>>867それ迷信だよ腱の硬さとか関節の稼動範囲に違いはあるが、筋肉に硬さの差はない。同じ筋肉がアフターケアの有無によって硬くなったり柔らかくなったりすんの。いわゆる筋トレ直後はどんな筋肉だって硬くなる。アフターケアを怠れば硬い状態がしばらくとれない。柔らかくなる前に次の筋トレをすれば硬い状態が続く事になる。これが「硬い筋肉」と言う迷信の正体。ケアされてない状態の筋肉だから当然のように怪我しやすい。