瞑想の効果を実感してみて下さい。超越瞑想(TM)の方法や効果について詳しくご紹介します。満たされた心がすべてを喜びに変える心のあり方の大切さすべての出来事を喜びにするか惨めにするかを決定しているのは、私たちの心の状態です。暗い陰うつな雰囲気の家にたまたま招待されたとします。心が喜びや平安の中に浸っているときには、内側からそのような質が放射され、暗い雰囲気に注意を向けて惨めな気持になることはありません。逆に悲しかったり、緊張しているときには、陰うつな家の中ではますますやりきれなくなり、悲痛感が強くなってきます。緑の眼鏡をかけているときには、すべてが緑に見えますし、赤い眼鏡をかけているときには、すべてが赤く見えるものです。周りの雰囲気がその人に及ぼす影響はまさに、その人自身の心の状況、心境によって決まるのです。超越瞑想は1日2回、心を内なる静寂の領域に浸すことで、心をエネルギーと喜びで満たします。それによって活力が増し、日常生活のささいな出来事のなかにも、喜びが感じられるようになるのです。TM歴7ヶ月、静岡73歳の主人、68歳の私どもだけの専業農家です。三男一女がありますが、長男と次男は車で7~8分のところに住んでいます。昨年の夏頃から、猛暑のためか主人がだるさと食欲不振、それに睡眠がとれないことを訴えるようになりました。病院でいろいろな検査の結果、神経症だと言われ、睡眠薬と安定剤をいただきました。この時期、お茶、みかん、椎茸の栽培をしている私どもには、夏は大切な管理のときだけに、7月から10月と悶々とした日々を送っている主人を眺め、私まで仕事が手につかないありさまでした。その頃、大学院を卒業してエンジニアの仕事を始めていた孫が、心配してわざわざ来てくれました。「おじいちゃんとおばあちゃんには健康で長生きして欲しい、TMで治るから」と勧めてくれました。孫も中学時代からTMをやっており、折に触れそのよさと効果を話してくれていました。夫婦でTMを始めた日のことは、忘れることができません。その1週間後、薬を飲まなければ眠れなかった主人が、ぷっつり薬なしで眠れたのです。1ヶ月後には、名古屋の娘の家に泊まりがけで遊びに行くほど元気を取り戻しました。あのまま治らないのではと心配でしたが、7キロも減った体重が毎日少しずつ増え続け、2ヶ月で元の体重にもどったときには、瞑想の効果に驚きと喜びでいっぱいでした。私にも効果が出てきました。しなくなり、人と人との関係もスムーズになって毎日がとても楽しいのです。椎茸の原木を切ったり運び出しながら、「この間までだるさと気力のなさで、とても山の仕事のできる状態じゃなかったが、ありがたい」と主人が言います。山の麓より原木を担ぎ上げるのは重労働です。一休みして二人でいただくミカンのおいしいこと。「孫の勧めてくれた瞑想のおかげで、今まで感じなかった心の安らぎがある。心を大事にし、いたわる気持ちができてきた」とつくづく主人が言のです。「またミカンを一箱送ってやろうよ」と。うれしさに涙を隠しながら、「お父さん、この分だと80位まで農業が続けられるかも知れませんね」と笑い合いました。今では夫婦どちらからともなく、瞑想しましょうと、朝晩毎日続けております。快方に向かった主人と、野良仕事のできる幸せ、取れた野菜や果物を日曜日に遊びに来る孫や嫁達にプレゼントする楽しみ、こんな山家も都です。5ヶ月足らずの瞑想ですが、本当にありがたいことです。長く長く続けようと思っております。瞑想が役立つかも(1/17)・内なる満足がすべての行動の原動力(1/15)・コレステロールに対するTM効果(1/14)・米国ヴェーディックシティの記事(1/13)・学習能力の向上:マハリシ・スクール(1/12)・精神障害に対するTMの効果(1/11)・神の恵みに満たされる(1/1)・超越意識の体験は全ての宗教の基盤(12/30)・満たされた心が全てを喜びに変える(12/29)・内側の幸福に触れる(12/28)・問題を議論するのは時間の浪費(12/27)・最初にゴールを体験する(12/26)・本に書かれた知識は本の中に留まる(12/24)・知識は内側と外側から得られる(12/23)・美は見る人の目にあり(12/22)・至福という宝物(12/21)・求めていたものが与えられた(12/20)・TMで無の境地を体験(12/19)・与える気持ちは満足した心からのみ生じる(12/16)・戦争の根本原因とは何か?(12/15)・敵がいなくなる(12/14)・自然の支援で思いが現実化する(12/13)・脳の潜在力を開発し、無限の可能性を生きる(12/12)・安心感が増す(12/10)・深い休息が活力を生み出す(12/9)・創造性は安らいだ心から生じる(12/8)・純粋意識は至福の海(12/7)・瞑想で老化を防ぐ(12/6)・他の瞑想法との違い(12/5)・瞑想で会社の雰囲気が変わる(12/4)・マイナスからプラスへ180度転換(12/3)・夢と現実のギャップがちぢまる(12/2)・幸せになることで、他の人を助ける(12/1)・瞑想で人生楽しく生き生きと(11/30)・瞑想で創造性を発揮!(11/29)・TMは宗教の根源に触れる技術(11/29)・仕事の無駄がなくなり、効率アップ(11/28)・奪い取る価値観から与え合う価値観へ(10/18)・集中力が自然と高まる(11/17)・瞑想で体質まで変わる(11/16)《それ以前の記事はこちら》TMのフリーペーパーTMのフリーペーパー「ヴェーディックライフ」ができました。創刊号では40年TMを続けているクリント・イーストウッドの記事を紹介しています。全国TMセンターのリンク全国のTMセンター連絡先マハリシ総合研究所のサイトヴェーダの森那須のサイト群馬オフィスのサイト麹町センターのサイト東久留米オフィスのサイト横浜センターのサイト札幌センターのサイト京都センターのサイトピースパレス島根のサイト意識に基づく教育のサイトサイト内検索TM効果度アンケート結果TMしている人たちに、どれくらい効果を体験されているかアンケートを行いました。現在、50人くらいの方から回答が集まっています。右上にある「トップへ」をクリックすると、アンケートに参加することができます。全国の瞑想者が一日二回、時間を合わせて瞑想しています。(TM)は、1960年代に聖マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって世界に紹介され、全世界で約500万人、日本では約5万8千人の方が学んでいます。このサイトでは、世界中の超越瞑想のサイトから集めたTMの体験談や科学的研究が示す具体的な効果について紹介しています。