健康とは何かを考えよう!元気を目指す為の情報!高齢化社会となってきていて、いわゆる若い人よりも、年配の人が増えてきました。なってくるとやはり健康的に過ごすということがとても大切になってきます。健康管理の方法はいろいろありますので、どんな方法があるのかに重点を置いてみました。いつまでも健康で過ごすためのちょっとした工夫をまとめてあります。最近、体調が優れないなと思っている方、どれぐらいいるんでしょうか。常にベストコンディションでいられるのが一番良いのはわかっているのですが、なかなかそんな風にはいきませんよね...。身体のどこか一部分でも優れないところがあれば、気持ちは落ち込みますし、何事に対しても前向きになれず、楽しいことに集中できなくなってしまいます。肥満気味で息切れがするとか、関節が痛いとか...頭痛がする、めまいがする、吐き気が止まらない、何事に関してもやる気が出ない...など明らかに体の不調を感じている方は、自分の食生活を一度見直してみる必要があるかもしれません。上記のような不調が続き、医療機関に行くと血液検査をされるわけですが、今現在の健康状態が一目で判断できます。そこで突きつけられる今の身体の中の現状...。中性脂肪が高いと言われたり、通風になりかけていると言われたり、肝臓の数値が思わしくないなどと言われて、そのときに初めてこのままではいけないと自覚するわけです。そんなとき...自分の好きなもの、つまり好物ですね。それの上から5つを断つと身体は健康になるということなんですね。ふざけるな!5つも断つことなんて出来ない!って思う人がほとんどでしょう(笑)なら...3つではどうでしょう?上から三つ...その中にお酒が入っていたり、ラーメンが入っていたりする人、多いですよね、きっと(笑)それを断つ事で身体が健康になると言われてもその代わりに、精神的には不健康になりそうですよね(泣笑)なので!お酒を毎日飲んでいる人は、一週間のうちに二日間のみ、禁酒してみるとか、一週間のうちにラーメンを三日ぐらい食べてるのならば、それを二日にしてみるとか...すこーしだけ、我慢することで身体は徐々に代わってくるのではないかと思います。全部断つのは絶対に不可能です。それが出来ているのならばとっくにやってますから(笑)ただ、定期検診でそれなりのことを言われてしまったら、重症になる前に、自分で健康な体に変えてしまう必要があります。そのまま、好き放題の生活を続けていくといつか必ず、投薬開始なんて事になりますし、それで結果が良くなればよいのですが、薬を飲んでいるのにも関わらず、結果が常に良くない状態が続くことも大いに考えられます。自分の好物を断つというのはよほど、強い意志がないと難しいと言えるでしょう。好きなもの上から5つとなると、かなり難易度が高いと言えると思います。量を減らす、回数を減らすと行ったやり方で、徐々に自分の身体を健康的に変えていくのが身体に馴染みやすく、継続しやすいのではないかと思います。毎日お酒を飲んでいた人が一週間の内に二日、飲まないようにするだけでかなり変わってくるはずですし、ほかの嗜好物でも減らした分、かならず自分の身体は応えてくれるはずです。体調不良が続いていて血液検査の結果、食事制限や、食生活に気を付けなさいと言われた方は、自分の好物の上から5つを減らすようにしてみてください。それでちょっとでも結果が良くなったら、更にもう少しだけ減らしてみるともっと良い結果になる可能性が高くなりますよ。最初はちょっと辛いかもしれません。完全に断つわけではありませんので、ちょっとぐらいならば、辛抱できると思います。体質改善をしたいとか、不調を治したい、指摘を受けたという方は、是非、この方法を試してみてくださいね。