2019年10月25日スポンサードリンク秋の美味しい果物と言えば柿ですよね!私の実家では柿の木があるので、秋になるとせっせと収穫して自宅でモグモグと食べています。注目したいところは柿にはたくさんの栄養素が含まれています!なにせ「柿が赤くなれば、医者が青くなる」と言われているくらいですからね♪ガン予防や老化の予防にもつながると言われています。聞くと「じゃあ柿を食べまくったら健康になれる!」と思ってたくさん柿を食べたいと思いますよね。柿には良いことばかりではなく、知っておかないと危険なこともいくつかあります。今回のまとめ柿を食べ過ぎるとどうなるの??柿を食べ過ぎるとどうなるのか。1つは腹痛で下痢の症状が出ます。腹痛になる理由はタンニンとペクチンという成分を多く摂取してしまうことにあります。タンニンは摂取しすぎると腸の中で膜を作り出し、それが腸の動きを阻害して腹痛を引き起こします。一方でペクチンは摂取しすぎると下痢の原因となる食物繊維を含んでおり、こちらも過剰摂取するとお腹がグルグルと痛くなってしまうのでご注意を・・・!野菜で言うと鍋に入れたくなる水菜も食物繊維を含んでおり、フルーツだとバナナなどにも入ってますね。関連記事:バナナの食べ過ぎは危険!?1日に何本までならOK?腹痛と下痢以外の症状も!柿の大量摂取による症状は腹痛だけではありません。重い症状になると柿胃石という病気にかかる可能性もあります。柿胃石とは文字の通りで柿によって胃の中に石が出来てしまう病気。悪化すると脳閉塞になる危険性があります。「柿を食べまくって柿胃石になり入院した」なんてことには言いたくもありませんし、シャレになりませんよね。しておきましょう!それ以上食べると腹痛を引き起こす可能性があります!あくまで2個が基準ですが、柿の大きさにより多少異なってきます。大サイズ:直径8センチ超え子供や妊婦の場合は??子供や妊婦の場合は摂取目安料が変わってきます。妊婦の場合、多く摂取しすぎると体内の赤ちゃんに悪影響を及ぼす可能性があります。子供は大人より体格が小さい分、食べる量も少なめにするのがベストですね。スポンサードリンクこのことから妊婦と子供の場合は普通サイズの半分で十分です。食べ過ぎてしまったら??「あー!食べ過ぎてしまった!どうしよう??」となっても症状が出ない限り慌てることはありません。柿が大好きな方もつい食べ過ぎてしまう事はあるでしょう。そんな時は次の日に食べる柿の量を減らせばノープロブレムです!さてさて柿の食べ過ぎは禁物ということがわかりましたが、ちゃんと量を守れば以下の効果を得ることが出来ます!柿を食べることによるメリット!冒頭にも書きましたが、柿はきちんと量を守れば栄養価の高い食べ物です。ガン予防や老化防止、二日酔いや高血圧にも効きます!二日酔いにきくワケは成分の一種であるタンニンがアルコールを分解してくれる力を持っています。関連記事:柿のカロリーはどのくらい?ダイエットに向く??今回のまとめここまでお読みいただきありがとうございました。・柿は栄養価の高い食べ物だが、摂取しすぎると腹痛や下痢をはじめとする病気のリスクを背負うことになる。・腹痛はタンニンと呼ばれる成分が引き起こし、下痢はペクチンと呼ばれる成分が引き起こす。・また過剰な摂取による柿胃石を発症する可能性がある。・摂取の目安は普通サイズで2個程度、小さいものなら3~4個で大丈夫。・子供や妊婦の場合はこれの半分程度の量が摂取目安のラインとなる。・摂取ラインを守れば二日酔いやガン予防、高血圧などに効く健康的な果実となる。美純様コメントありがとうございます。柿を食べてから腹痛などの症状がない場合は大丈夫かと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。みかんの白い筋を剥くか剥かないかで性格が決まると考えていた管理人のももです。なんとな~くですが、白い筋を剥いている人は潔癖症の方が多いのかなと感じていましたよ。朝食にバナナを食べると元気が出てダイエット効果もあるという話。