健康の管理もデジタルグッズでデジタルグッズが簡単である日々の健康管理もデジタルグッズを使えば、簡単で手間いらずです。今、注目を集めているのは、スマートフォンと連携して健康管理できるデジタルグッズです。歩数計や移動距離、消費カロリー、睡眠時間などを測定できるウェアラブルなデジタルグッズは、機器内部のセンサーがデータを記録して定期的にスマートフォンに送ります。スマートフォンにも歩数計アプリはありますが、室内では持ち歩かない場合が多いので、衣服に取り付けたり、リストバンドタイプのデジタルグッズは邪魔にならず便利です。連続駆動時間も4日から10日と長くなっています。機器には3軸センサーが内蔵されていて、身につけた人間の動きを感知して歩数を測定します。アプリでは、歩数や移動距離、消費カロリーなどをまとめて表示したり、グラフ化するなどして、一目で把握できるようになっています。睡眠中も身につけることによって、睡眠サイクルを記録できるタイプもあります。トレーニング用には、GPS機能の付いた腕時計タイプがあります。区間ごとに時間や速度の記録、走行ルートの確認も可能になっています。心拍数の測定も可能で、専用サイトでトレーニングプログラムを作成できるなど、専門的な使い方もできます。パソコンやスマートフォンにデータを送ることができる健康管理機器としては、歩数計以外にも体重計や血圧計、体温計などがあります。体重計からは、体重や体脂肪などのデータをグラフ化し、さらにダイエットサポートアプリを使えば、アドバイスも受けられます。血圧計では、簡単に血圧手帳を作って管理することができます。婦人体温計のデータからは、基礎体温表を作成できます。これらをまとめて管理できるアプリもあり、自分の身体の変化をグラフで見て、健康管理に役立てることができます。デジタルグッズを賢く使えば、データを手作業で入力する手間が省け、簡単な操作で自分の身体の状態を把握できるので、毎日の健康管理が無理なく行えます。