脂肪と内臓脂肪をとりたいの。このところのプチトレーニングと軽い食事制限(...いや違う。「食事制限」は言い過ぎ!「少しだけ炭水化物を控えていた」)で、体重は少し減りました。ダイエット最近、スーパーで目につく目につく、小腹を黙らせるヨーグルトオイコス。りょうさんが食べていたり。RIZAP...監修の...ライザップコミットプリンパフェを食べてみました。ライザップの初プロデュースのスイーツの1つです。コミットプリンパフェ、コミットチーズケーキ、コミットチョコパフェの全部で3つあります。糖質50%以上カット...結果にコミット?RIZAP糖質50%オフのライザップコミットプリンパフェ2016-05-13バランスボールを復活させてゆらゆらゆれてますダイエット椅子に座っているのが長くなると、ちょっとおしりとか腰とかが疲れるようになったんですよ。思ったのが家にあったバランスボール。永遠のダイエッターばんばんです。わたしにとってダイエットは体重を減らすことではありません。外側の脂肪も内臓脂肪も減らすこと。食べるご馳走を罪悪感なく食べられる体型に...ダイエットは体重を減らすことじゃないから2016-04-24体重が合計3kgは減ったし腹筋も腕立てもプランクも復活したから自画自賛ダイエット別に体重だけが問題なんじゃないもん。自分で自分を励ましながら頑張っておりましたが、「あーーー減らないねぇ!!!」と、心の中で叫んでいたり。ダイエット紀文のアボカド豆腐。小さいパックなので、ダイエット中のおやつに食べられそうだと思って購入しました。これならヨーグルトとかと同じくらいですし、クッキーとかチョコレート食べるよりも体にもよさそうです。