オーバーマイヤーのスポークに傷が付き、初のDNFも経験。荷物が下山してくるまで、スタッフが1名しか残ってない会場で、車のキーを下山荷物に入れていたのでタバコも金もなく、3時間路頭に迷ってメチャ嫌な思いをしました。あまりにも暇なので、にわかJAFとなって、...続きを読む久々の墓場横インターバル2014年05月22日マイブームで練習内容が変わります。痩せへんから2週間前からダイエットメインに変更。そらまあ、脂肪がほとんど燃えない強度で走ってたし、糖質を食いまくってたから当たり前。2週間、超高強度の練習をやってなかったので、何となく弱ってきた気がするので、週2回のスーパー高強度インターバルトレーニングを再開することにしました。こんなゴムが付いてたので外しました。MTB用XX10速にはゴムはついてません。11-32Tでこの重さ。79デュラの11-27Tもこのくらいやった気がする。この2、3年使ってないから忘れたけど。ブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。