基礎代謝を高めて太りにくい身体に運動は階段で充分なんだって!?日常の生活にプラスすることでダイエットできるのでいいかも。ダイエットって簡単な方法がいいですもんね。澤田医師がいう太りにくい体とは「基礎代謝が高い体」。基礎代謝とは、運動などをしていなくても細胞を維持するためだけに消費されるカロリーのこと。1日に消費されるカロリーのうち、実に70%がこの基礎代謝。「人間は、寒くなればなるほど体温を保とうとして基礎代謝が高くなる」という。実は夏よりも秋や冬の方が太りにくい。秋に太りやすいというのは食事の量が増えたり、運動量が減ったりすることによる結果のようだ。医師が教える太りにくい体作り食べる順番ダイエットを推奨されているお医者さんですね。まとめ基礎代謝を高めることって大切ですね。運動も普段から階段を使うことで大丈夫ってありがたいです。起きて太陽の光を浴びて朝ごはんがいいんだって。HatenaPocketLINELINEセルライト予防する食材って知ってた?Next後悔した買物って・・・みなさん失敗してるのね。