「冷え証」を外部かから半身浴や足湯で解消する方法をご紹介してまいりましたが、内部からというと食べる物や飲物が関係して来ます。今回は体質と食べ物がどう影響しあうのか考えてみましょう。貴方の体質が「冷え症」なのか「熱症」なのかを見てみましょう。した答えが無いときも比較的近いとおもわれるものを選んでください。※制限時間は10分です。中心として治療してしている医師の資料を参考にして作成したものです、陰陽についてはいくつかの分類のしかたや、考え方がありますのであくまでも一つの例として活用してください。日本には世界中からたくさんの食品が入ってきますが、ただ美味しい・珍しいというだけで無制限に食べていては困ったことにもなりかねません。いう言葉がありますが、これはその住んでいる土地で採れるものを食べていれば健康ですごすことができる・・・つまり、身体も土地も同じであり自然を無視しては生きてはいけないと教えているのです。冷え症の人は陰性の食品を摂ってはいけないかというと、そうではなく熱を加え(煮る、ゆでる、炒めるなど)たり、自然塩で漬け(タクワンや野沢菜漬けなど)ものにしたり、陽性の物と組み合わせ(例えば豆腐にショウガと醤油で冷や奴)たりしてバランス良く組み合わせればよいのです。