梅サバフレークの混ぜごはんサバのうま味と梅の酸味の相性がよい混ぜご飯です。サバ水煮缶をひと缶使うので、サバの栄養を摂ることができます。ご飯がベチャっとならないようにするために、しっかりと水分が飛ぶまで炒めてからご飯に混ぜてください。お気に入りに追加お気に入りにはログインが必要です。大さじ1料理を楽しむにあたって作り方1.梅干しは種を取り除き、細かく切る。大葉、しょうがは千切りにする。2.フライパンにサバ缶を缶汁ごと入れ、梅干し、しょうが、☆を加える。サバをほぐすように中火で炒め、汁気をとばす。3.ボウルにごはんを入れ、2を加えて混ぜる。器に盛り、大葉をちらす。