[ヒルナンデスの料理のレシピ]2019年4月15日放送の「ヒルナンデス」レンチンだけ!たった3ステップで作れる超簡単おかずを大公開!柳澤英子さんのレシピのまとめやわらかオリーブ大根キャベツの黒酢和えだしピーマンナスの中華風マリネトマト麻婆豆腐クリームこんにゃくしめじとベーコンのソテーナポリタンスポンサードリンク柳澤英子先生レシピ本「やせるおかず作りおき」が大ヒットの料理研究家の柳澤英子先生に教えてもらいます。大根オリーブオイル黒こしょう『作り方』1.大根は1cm幅の半月切りにして耐熱皿に並べる。2.1にラップをして電子レンジで約6分加熱する。塩、コショウを少々ふる。2.1にふんわりラップをかけたら、600wのレンジで4分加熱する。3.2に黒酢・みりんを加えて全体をなじませるようにあえる。※黒酢を使うことで塩味が少なくても美味しく仕上がる。4.お好みでかつお節をかけてできあがり!冷蔵庫で4日ほど保存可能です。塩、コショウを少々入れる。2.1にふんわりラップをかけ、600wのレンジで2分半加熱する3.2に顆粒和風だし、醤油を加えてよく混ぜあわせる。4.仕上げにオリーブオイルを回しかければできあがり!※オリーブオイルでフレッシュさとコクをプラスうどんの薬味にしてもおいしいそうです。水につけて5分ほどアク抜きする。1のナスを、水がついたまま耐熱ボウルに入れ、塩をふりゴマ油を加え全体を混ぜる。3.2をふんわりとラップをかけてレンジで5分加熱する。全体に味がなじむように混ぜてできあがり。顆粒中華だし、にんにくを入れ混ぜる。2.トマトをくし形切りにし、さらに半分に切る。それを1の上に並べ入れる。3.さらにその上にひき肉をつまみながら全体にのせる。4.ふんわりとラップをかけて600wのレンジで3分加熱する。豆腐を手でちぎって加える。※ネギとトマトの水分で具材が混ぜやすくなる6.5にラー油、ごま油を回し入れる。7.再度ラップをし、3分加熱すればできあがり。2.さらにクリームチーズをちぎって加え、(A)を加え軽くかき混ぜる。3.2にふんわりとラップをかけて600wのレンジで3分加熱する。全体に絡むようによく混ぜればできあがり。大さじ1/2『作り方』1.耐熱皿にしめじをほぐしながら置いていき、そこに(A)をかける。2.さらにに2cm幅にカットしたベーコンをしめじの上にのせ、オリーブオイルをかける。大さじ1『作り方』1.玉ねぎ、ピーマンは薄切りにし、ソーセージは斜めに半分に切る。2.1を耐熱ボウルに入れ、焼きそば麺をほぐしながら入れ、(A)を入れ、最後に牛乳を入れる。3.2を混ぜずにふんわりとラップをし、600wのレンジで3分加熱する。加熱したららよく混ぜる。4.仕上げに、バターをのせ、ラップをせずに600wのレンジで2分半加熱する。」byこと味【ヒルナンデス】タグ:レシピコメントを残す返信をキャンセルする。平野レミの福きたるおびゴハン趣味どきっ!所さんの目がテンバイキングの料理のレシピスマステ(SmaSTATION!!)その原因、Xにありキスマイレージいきなり!黄金伝説。NHK連ドラ【半分、青い。Reserved.このページの先頭へ。