不妊治療の末、コウノトリからの贈り物(赤ちゃん)を授かった管理人の体験談や、子育てについてのお助け情報をまとめています。2017.01.02着床率アップや流産予防の効果があるといわれる「ビタミンE」が注目されています。不妊治療の過程で、医師からビタミンEのサプリが処方される場合もあるようです。私は今月凍結胚移植を控えており、少しでも着床率を上げるためにできることはしたいと考え、ビタミンEを飲むようになりました。女性にとっては様々な面で活躍してくれる栄養素である、ビタミンEの具体的な効果や効率的な摂取法を紹介します。まとめビタミンEの基本情報ビタミンEとは?ビタミンEは不妊症の研究がきっかけで発見されたビタミンです。ビタミンは大別すると水に溶ける水溶性のビタミンと、脂に溶ける脂溶性のビタミンが存在します。水溶性のビタミンの代表はビタミンC、脂溶性のビタミンの代表がビタミンEです。動脈硬化や生活習慣病の予防ビタミンEは強い抗酸化作用を持っています。血液中の悪玉コレステロールの酸化を減少させ、結果的に血管に血栓ができにくくする作用があることから、動脈硬化になるのを予防し、血行促進作用もあることから、心筋梗塞や脳卒中などといった危険な生活習慣病の発症を予防するといった効能があるとされています。女性に嬉しい美容効果もビタミンEには、毛細血管を広げて血流を改善する効果もあります。全身に血液が巡ることで細胞の新陳代謝が活発化するので、お肌のトラブルを防ぐばかりかハリやツヤを出すことにも繋がります。抗酸化作用が優れているということで、活性酸素の発生を抑制することにより、美白・シミ対策としても強い力を発揮してくれます。健康で若々しい身体を保つためには、欠かせないビタミンだということですね。不妊治療にはどんな効果がある?着床しやすい身体にしてくれる2011年に受精着床学会で発表された「子宮内膜の薄い症例に対するビタミンE療法の検討」という研究結果があります。平均年齢40歳の女性30名に、融解胚移植の治療前1~3周期からビタミンEとビタミンCを投与し、子宮内膜の厚さや着床率、妊娠率を比較するものです。結果、ビタミンEの投与により子宮内膜の厚みはそれ程変わりませんでしたが、薄い内膜でも着床、妊娠率の引き上げる可能性があり、有用であると考えられる結果がでました。子宮内膜が薄いと妊娠しにくくなると言われていますが、黄体ホルモンの原料でもあるビタミンEを摂取することによって内膜の質が高まり、着床率が高くなるそうです。着床した後の流産の予防にも妊娠をしても流産を繰り返す習慣性流産や、着床しかかったけど生理がきてしまう化学的流産(初期の流産)の治療にも、ビタミンEが処方されることがあります。そのため、妊娠がわかった後もビタミンEの服用は続けることが大切です。ビタミンEにはホルモンの分泌を促進する作用があり、もちろん女性ホルモンの分泌も増えるので、卵巣から出る黄体ホルモンの量も増えます。この黄体ホルモンにより、赤ちゃんの育ちやすい環境を作ることができるということです。スポンサーリンクビタミンEを摂取するには食事から摂取する方法ビタミンEを多く含む食材は、植物油やナッツ油のほか、アーモンドや落花生などです。野菜ではほうれん草やかぼちゃなど、その他では木綿豆腐や卵、キウイフルーツ、たらこ、マヨネーズ、いわし、うなぎなどにも含まれています。ビタミンEの1日の目安量は成人で男性6.5mg、女性6.0mg。上限量は800mgです。目安量とは最低限必要な量のことで、ビタミンEの健康効果を得るためには1日最低100mg-300mg程度は必要だと言われています。年版)の概要よりでも、食べ物それぞれにどれくらいビタミンEが含まれてるかなんて、わかりずらいですよね。女性の1日の目安量の6.0mgとは、キウイだと5個、木綿豆腐だと5丁、ほうれんだと草2束程度だそうです。これを300mg分となると、食事だけで摂るのは現実的ではありません。食事だけで摂取するのは難しいため、サプリメントを上手に利用してビタミンEを補うのが現実的となります。インターネット上では様々な商品が売られています。ビタミンEは、ビタミンCと一緒に摂ることにより、身体への吸収率がアップして、その効果を高めてくれるそうです。サプリ」と検索したところ、その希望を満たす商品が1位にランクインしていました。(2017/1/2時点)今ならおまけ(マカやルイボスティーなど)も貰えて、送料は別ですが500円以内で済んだので、私はこの商品を飲み始めることにしました。まとめビタミンEが「子宝ビタミン」「妊娠ビタミン」と呼ばれる理由がわかりました。葉酸は妊活を始めてから欠かさずに摂るようにしていましたが、これからは着床しやすい身体にするためにも、積極的に摂り続けたいと思います。こちらの記事もお読みください。⇒「葉酸を摂取していると体外受精や顕微授精での妊娠率は上がるの?」もし、うまく着床してくれた場合は流産予防にも繋がりますし、シミ・そばかす対策にも良いとのことなので、いつまでも綺麗な女性でいるためには欠かせない栄養素と言えますね。女性の病気・症状・悩み不妊治療でホルモン剤を服用していると乳がん発症のリスクが高いの?不妊治療を始めてから、目につくようになった「不妊治療をしていると乳がん発生のリスクが高い」という言葉。乳がん検診が必須ではない20~30代でも発症する人はいますし、本当にリスクが高いのであれば尚更心配になってきました。気に...女性の病気・症状・悩みインプランテーションディップは高温期何日目から何日間起きる?高温期の途中で一時的に体温が低下する、インプランテーションディップをご存知ですか?アメリカでは妊娠の兆候の1つとして広く知られています。ブログで、妊娠前後の人なら気になるであろう「妊娠前に服用した鎮痛剤は妊娠率に関係しているのか?」という悩みの参考となる論文と解説が載っていましたので、ご紹介します。女性の病気・症状・悩み高温期にインフルエンザを発症した場合の高熱や薬による妊娠への影響は?2016年の年の瀬、私はインフルエンザA型にかかりました。その時は採卵を終えて移植前のお休み周期で、カウフマン療法の薬を服用していたため、妊娠の可能性は限りなく低かったのですが、ちょうど生理前1週間の高温期のことでした。病院を受診した際の問診票の「妊娠の可能性」欄には、今回は悩むことなく【なし】と付けましたが、もし妊娠に気づいていない状態で薬を服用した場合、影響があるのだろうかと気になりました。不妊治療で体外受精していたことを告白だいたひかるさんが乳がんにより右乳房を全摘出し、今も治療を続けていることが明らかになりました。2月11日のフジテレビ系「めざましテレビ」で、長野美郷キャスターのインタビューに答え、乳がん発症前に妊活(体外受精)をしていたことを明かしました。女性の病気・症状・悩みAMH検査でわかる卵巣年齢の年齢別基準値(平均値)まとめ不妊治療での通院開始後や、妊活ブログ等で目にする単語に「AMH」というものがあります。AMH検査で卵巣年齢を測定することにより、月経異常や不妊の原因になりうる病気の可能性がわかることもあります。閉経時期を予測することにより、排...注文していた妊娠検査薬が届きました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。RSSWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。