筋トレ後のアルコールはトレーニング効果を3割落とすらしいけど、だからどうした。筋トレ後のアルコールはトレーニング効果を3割落とすらしいけど、だからどうした。筋トレ後のアルコールはトレーニング効果を3割落とすらしいけど、だからどうした。筋トレに影響あるのかな?」と、心配になることがありますよね。「いやいや、何言ってんだよ!ストロングゼロだろ!」なんてアホな論争は置いておいて、とりあえず、筋肥大の効果が減少するのは明らからしい。それはつぎのエントリーに詳しく書かれている。参考:筋トレとアルコール摂取の残酷な真実ここでひとつ言わせてくれ。「トレーニング後のアルコール摂取は筋肥大の効果を減少させる」それがどうしたというのだ。飲みたいから飲むのであって、格別の喜びであって、トレーニング効果で代えられないシロモノだ。「それほどの喜びでもないかな」と思うのであれば、トレーニング後のアルコールをやめればよろしい。それも選択のひとつだ。