マークルームマークルーム双極性障害で、ずっと更新ができない状態でした。回復したため、文章を作成するリハビリを兼ねて更新するため、不定期更新になります。エキナセア風邪で喉が痛かったので、いつものハーブのお店、パルジェに行って、風邪に効きそうなハーブを物色していたら...ぴったりの物がありました!そのため、今回はこのハーブについて紹介したいと思います。エキナセアというハーブは、もともとインディアンが使っていた物らしいです。キク科の植物で、結構きれいな花(紫色っぽい、鮮やかな色をしています)を咲かせるので、観賞用としてもいいかもしれません。ちなみに、名前の由来はギリシャ語で「ハリネズミ」。つぼみのときに、苞葉が鋭くとがっているから...とのことです。このハーブには、抗ウイルス作用、抗菌作用があり、「天然の抗生物質」とまで呼ばれております。そのため、風邪やインフルエンザのときに服用することで、予防や症状の軽減が期待できます。抗菌作用を利用して、ハーブティーに使った残りをにきびの消毒に使ったり、うがい薬として利用することも出来ます。研究段階なのですが、アレルギーの緩和にも役立つという説があり、更にはエイズの研究者にも注目されている...という、すごいハーブです。味は...あまりありません。ネトルなどと同じく、単体ではちょっとだけ草の香りがする程度なので、子供でも飲めると思います。ビタミンCと同時に取ると、風邪にはより効果的なので、ローズヒップなどとあわせるといいかもしれません。効能が高いと気になる副作用ですが...キク科の植物にアレルギーを持つ方は、使用厳禁です。大量に飲むことで、下痢などの副作用が出ることもあるそうですが、少量であればその心配は無いとのことです。(下痢の副作用のため、体が著しく弱っている人には、お勧めできないところがあります...そのため、ガンや発症したエイズ患者などには、使用しないよう注意書きがされておりました)そして、あまり頻繁に飲みすぎると、効果が薄れる...という報告もありますので、2ヶ月以上の連用は避けた方がいいと思います。飲み続けても特に害になることはないとのことですので、その点では安心できます。後は、「長期保存には向かない」という欠点もあります。大体一月程度で飲みきったほうが、薬効が期待できるそうなので、少量ずつ購入して、無くなったらまた必要に応じて買うようにしようと思います。30バックナンバー2019年8月2019年7月2019年6月2019年4月2018年11月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月@niftyが提供する無料ブログはココログ!。