前日は早々と夜10時に就寝。途中四時頃に目が覚めるが、以降、薄い眠りのままいつもの時間まで起きられませんでした。電車で寝過ごすところから始まる1日。今日から1週間が始まります。今月から、毎週何らかのテーマを設けることにしています。今週のテーマは体質改善です。いうことで、取り組むのはプチ小麦断ち、毎日運動、マインドフルネス、にしました。月曜日の午前の立ち上がりはイマイチ。集中力がおちています。そんな時は会議室に立てこもって1人で仕事します。あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと雑念に振り回されないよう、やること、やる順番、時間を全てノートに書き出し、あとはひたすらそれに集中します。やってスロースタートしていきます。お昼ご飯はパスタを食べたい気持ちを抑えて、中華定食。栄養バランスを考えます。食後はコーヒーを飲みつつ、朝アップしたプログへのアクセス具合をチェックします。力を入れた記事だった割にはそこまでアクセスきてません。kdsk.jpそこで、Twitterにも投稿。メッセージ系の記事なので検索しづらいなーと思い、普段あまりつけ慣れてないハッシュタグでもつけてみようかと#をおすと、既存のハッシュタグがでてきました。あるハッシュタグつければ、誰かアクセスしてくるかも?Twitterは実はまだフォロワー数0で、全然使えこなせてません。仕組みもイマイチわからないので、誰かに教えて欲しいところです。前段で触れた通り、今週のテーマは体質改善です。仕事の集中力が落ちてきた7時過ぎ。職場から行けスポーツジムに行き、小一時間ほど運動しました。気持ちがスッキリしていい感じでした。帰宅すると、なななんと、お湯がでません。ガスは出るのに、、、。お風呂入らないと調子の悪い私。2時間後に起きらければならないときでも、お風呂に入ってから寝る私。何としても入りたかったので、家中の鍋で湯を沸かし、キッチンとお風呂を往復して何とか湯を作りました。1日の締めくくりでした。日記ツイートシェアはてブ送るPocketfeedly僕ビール、君ビール。〜4/18から限定販売。No.54]RECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.2.20今日もブログお休み。〜手放す怖さの先にあるもの〜2019.03.0460日間連続ブログ更新。ここで一旦小休止します。〜お酒好きは一度は行って欲しい酒屋さん〜文京区のグランズー(Granzoo)で、カンパイ!ブルーイングのクラフトビール私の二日酔い対策はグレープフルーツジュース。