「身体の幹」の部分であり、中心部のことを表しています。この解釈は1つではないのです。お腹の部分だけを示して体幹という方もいれば骨盤から肋骨などの胸郭までの幅広い部分を体幹という方もいます。体幹を1つ表すとすると、お身体には背骨がありますよね。これは、1つの骨ではなく多くの骨が積み木のように積み重なっています。この背骨を中心に円柱をイメージして頂ければそれが体幹であると言えます。体幹を構成する筋肉はこの背骨を安定させてくれる筋肉ということになります。体幹を鍛えると、お身体が安定するというのは背骨が安定するからですね。動かない状態でいることが安定なのか動く事が出来ることを安定と呼ぶのかです。人は常に止まっているわけではなく動き回っているものだからです。止まっているときに安定していても動く事が出来なければそれは生活していく中でも役には立ってこないですよね。僕らには動いている中での安定が必要になってくるわけです。ここからの続きは次回のブログにて書かせていただきたいと思いますので、ぜひご覧いただければと思います!トレーニングを行うなら。動くために必要な安定についても実際にはどのようにすればいいのかわからないと思います。そのような方々に勧めるのがパーソナルトレーニングです!パーソナルトレーニングでは、1対1でトレーニングを行うために皆さんのお身体の問題点に対して的確にアプローチする事が出来ます!Dr.トレーニングには様々な知識を持っているトレーナー陣が揃っているため必ず皆さんのお悩みを解決してみせます。