糖尿病ログインするとすべての記事が読めますログイン新規登録トップ糖尿病とは?対策レシピ健康コラム検索キーワード:531件のレシピが見つかりました。ペペロンチーノ風味にんにくと唐辛子の風味がきいた、満足感のあるスープです。タアサイの中華煮浸し中国野菜のタアサイが旨味を吸い込んだ美味しい一品です。玄米もち粉は、もち粉よりもマグネシウムがおよそ12倍、食物繊維がお?...ブロッコリーの鮭そぼろあんかけブロッコリーと鮭は、どちらも抗酸化作用のある食品です。調味料はぽん酢だけでも、炒めるときにほんの少しだけ使うバターの風...焼きはんぺんのサラダはんぺんは低脂質で低カロリー。ゴロっと入れたはんぺんの存在感で、...ニラとあさりのレンジ和え電子レンジを使った簡単レシピ。あさりの旨味で、調味料が少なくても...チンゲンサイのクリーム煮チンゲンサイは手軽に買えて栄養価の高い緑黄色野菜。下ゆでなしでも...おからのきな粉もちおからときび砂糖で、食物繊維やカルシウムなどのミネラルが摂れます...ほうれん草のチーズ白和えカッテージチーズは味が淡白なので和風料理にもよく合います。梅あんかけ餅に薄く油を塗って焼くと、揚げたような食感でも脂質がカットできま...湯葉とブロッコリーのおひたし抗酸化作用に優れたブロッコリーは、生活習慣病に有効な食材!ビタミ...きのこあんかけそばそばの量を減らし、きのこをたっぷりプラス。...オクラのごま酢和え食物繊維たっぷり!ごまの風味豊かな和え物です。オクラのネバネバ成...くらげの酢の物くらげのコリコリした歯ごたえがおいしい一品。高野豆腐を酢の物にすると、いつもと違った食感が楽しめる一品に!バナナシェイク朝食や間食には、牛乳や果物を使ったデザートがおススメです。