7時5分、ソフィーを散歩。○●○7時25分、帰宅。8時10分、コーヒーを淹れて、飲む。9時、スケジュール管理。10時55分、今日2杯目のコーヒー。12時10分、昼御飯。12時30分、メールチェック。2時、講師からメール。2時10分、講師にメール。2時20分、メンフィスにメール。2時25分、妹にメール。2時30分、ワークアウト。3時、メールチェック。3時40分、ホーチミンシティーにメール。3時50分、武生にメール。4時35分、メールチェック。