自律神経の病は首から?05.30aonoyukariコメントを書くこの記事は2分で読めます昨年末あたりは、自律神経に興味がありました。良くなったと思ったらまたひどくなったり、と繰り返していたからです。睡眠やお通じ、鬱症状なども自律神経と関係しているといいますが自分で改善するにはどうすればいいの?と思ったのがきっかけです。昨年末に買った本ですが、最近読み直しましてやっぱりいいかもしれないと思ったので、3冊一気におすすめします。肝臓病を主とした消化器内科が専門だったそうですが西洋医学の限界を感じて、東洋医学との融合を目指されたそうです。医学的なことについては、こちらが一番詳しいでしょうか。凝っている筋肉の緊張を引き起こしている、別の筋肉=拮抗筋をゆるめることで自律神経に作用させていきます。私自身は、身体についていろいろ暗記するのが、あまり得意ではなく^^;どちらかというと共感覚を使って情報をとって、ゆるめるほうが多いのですがそれが自然と、拮抗筋だった、ということがよくありました。お腹をなでることで背中の緊張がとれたり、するんです。首に関しては、やることはとても簡単。顔を横に向けて、拮抗筋をもむだけ。いつでもどこでもできるし、誰の邪魔にもならないしデスクワークなど、仕事の合間にはもってこいです。一寛(著)こちらは整体の方。首凝りに直接働きかけるのではなく、指や手首など遠いところからほぐしていきます。身体の情報をとるのが得意な方なんだろうと思います。この人の手にかかったら、すぐ治りそう〜。私はちょっと苦手なタイプの本だったのですが合う人にはすごくいいみたいです。(著)こちらは歯科医師の方です。口腔外科の現場で40年間、顎関節症で悩む3万人以上の人たちを診療され結果を出してきたという、口ぱくぱく。3冊読んで、最初にやったのがこれです。わかりやすくて、とっつきやすい。私は後頭部の緊張が結構強いのですがそれもじわーっとゆるんできます。1冊目の首もみと組み合わせても良いかも。3冊読むと、首周りの筋肉と自律神経に関するゲシュタルトが一気にできあがります。頭を支えている首は、背骨との繋がりも深く、メンタルヘルスにおいても、とても大切なのです。繊細な人は自律神経も弱めやすいもの。実はそれが首凝りからきていたとしたら。読む価値ありますよね。自律神経は大丈夫だけど首や肩の凝りがひどいな、という人にもおすすめです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。法則、共感覚が得意分野です。いつもそんなことを分析しています。ときどき、ちょっと不思議なアドバイスもします。共感覚による「エネルギーマネジメント」についてはコチラをご覧ください。http://efficaciouslife.jp/menu.htmlメルマガ登録はこちらお名前メールアドレス無限の成長スパイラルに入り、心から豊かになるための「無意識の仕組み」を、私が共感覚的に捉えている世界と共に、お伝えしていきます。エネルギー、共感覚が得意分野。~青野ゆかりブログ~。