周りにランナーがいる。スタートして数キロいくとこんな感じ。マイペースで走れます。(笑)でも、前後に人が居なさ過ぎて寂しい。30km手前折り返しに向かう頃にはこんな感じ。30km手前の折り返し地点。最後まで写真あったらよかったんだけどね。コメントする防府読売マラソンを出て思ったことを書きます。敗因を思いつくままに・・・。一つ一つは大したことではないかも知れないけど、結局ギリギリの戦いになるわけで、少しずつマイナス要因が積もった感じだと思ってます。走っている最中は、全ての給水で補給はしました。後半になると水分が欲しいと思うことが多くなりました。防府は後半は前半比べて給水所が少なくなるため給水不足が脚攣りの原因の一つだったと思ってます。収容バスでドリンク貰ったけど一気飲みしてしまってます。会場に戻ってきてトイレにいくと、大阪マラソンでは何もなかったのに、今回は血尿だったし・・・。完走できなかった原因を一つ上げろといわれたら水分補給だと思う。■ランパンミズノのマルチポケットパンツで走ったけど、ジェルとか取り出しにくかった。ポケットがいっぱいあって便利なんだけど、レースでは使いにくかった。このランパンはマラニック用にしよう。フリップベルトのMサイズをやっぱり買おうと思う。綺麗なラップを刻んでいるように見えたが、前半は大阪マラソンより速いペースで走っており、余裕が有る訳ではなかった。無意識に周りのランナーと関門が気になっていたんだと思う。私にとっては少しオーバーペースだったと思ってます。途中で止められてペースが一瞬上がった約3km。あれをマイペースで走れていたらどうだったかな?とはちょっと思ってます。■テーピングいびがわマラソンではじめて履いたOnで脚が痛くなったので大阪マラソンではテーピングをして走った。このテーピングがある程度ふくらはぎを使わないように感じたので大阪マラソンでは最後まで持った。これを真似て防府でもテーピングしたんだけど、ちょっときつく張りすぎたかなと思って最終的にちょっと緩めて再度テーピングした。違和感なくなって走れたけど、逆にふくらはぎも使ってしまったと思う。何か正解か分からないけど、1週前の日曜日は奈良マラソン10kmではなくて、いつものフル1週前のルーチンになりつつある椚峠走にするべきだったと思う。これって根拠はないんだけど、なんとなくそう思った。色んな意味で良かったところ?等も書いておきます。■スタートロス最後尾で1分15秒。100番ごとにブロックが区切られているが、私のブロックは最後尾なので私を含めても13名ぐらい。それでも、スタートロスは1分15秒。これぐらいのロスだったらいいなという範囲内で収まった。ちなみに来年はスタート位置が変わるみたいだし、もう少し短くなるかもと思ってます。■給水サブ4レベルで走っている限り、給水は取りたい放題。前後で人が詰まるということも無いので、自分のペースで走りながら取れます。■トイレスタート前のトイレもストレス無し。ちなみにサブ4近辺だとコース上のトイレも直ぐに入れる。私の場合、最後尾をずっと走ることになるので応援してくれる方は全部私に向かって声をかけてくれています。あんなに応援もらったのは初めてかも。(笑)■アームカバーにラップ表を挟む今回ラップ表はアームカバーにはさみました。これが思っていたよりも取り出しやすく見やすくてよかったです。来年以降のフルマラソンではアームカバーにジェルなど挟むのも有りのような気がしました。■2度目からは当日受付でもいいかな?はじめての防府でしたし、前日受付して安心して当日を迎えたいと思ってました。実際前日受付にTHさん、K岡師匠ご夫婦とご一緒していただき、コースの下見もでき有意義だったと思ってます。今回参加して会場の雰囲気も分かったし、次があるなら、あえて前日受付に行かなくてもいいような気がします。当日ゼッケンを貰っても、会場内は暖房も効いていて暖かく寒さで震えるということは無さそうです。今回防府のルートインに宿泊でとっても快適でした。部屋も広くて不満は一切無し。今まで私がマラソン遠征で宿泊したホテルでは一番よかった。防府に出ると決めている人がいるなら防府に宿を取った方がゆっくりできると思う。■ガチな雰囲気ガチのフルマラソン大会に出ている感が半端ない。前日からアップで街中を走っているランナー。当日のスライド区間では3時間前後のランナーがうじゃうじゃ・・・。自分の中では考えられうる最大のガチの大会に出れて本当に良かったです。■で来年はどうすんの?気持ちとしては、もう一回走りたいですね。来年出る場合、今年と同様に最後尾からのスタートになるのでリベンジとしてはもってこいのシチュエーションです。12月は忙しいし、そのあたりの兼合いがどうなのか?でも、せっかくなので完走したいな~。4件のコメント昨日は加古川マラソンの応援へ行ってきました。色んな意味で、また自分も走ろうと思える一日になりました。応援に行って本当によかったです。刺激を受けて急に今日走りたくなったので防府以降、久しぶりに走ってきました。6’09”5’43”うん。レースの予定全くないし・・・。ことで防府読売マラソンのレース編のレポです。5’32′′)号砲が鳴って最前列の選手が走り始める。今日の勝負はグロスなので列がなかなか進まないのがもどかしい。それでも、前が見えているので、もうすぐ走れる、走れるととスタートゲートをくぐるのが待ち遠しかった。スタートラインを通過。時計をみるとロスタイムは1分15秒ぐらい。1分20秒でロスタイムを計算してラップ表を作成していたので予定通り。競技場のトラックを楽しんで走る。競技場を出るとすぐに自分のペースで走れだした。ここからは、自分のペースでいい。5’39′′を刻むことだけを考える。2km過ぎで着ていたカッパを脱いで係員に渡した。前日K岡師匠に教えてもらっていた通り、次のカーブを見越してロスのないコースを走る。3km地点を過ぎると、自分の周りには人はまばら。マイペースで走れているがちょっと寂しい。ペース的には悪くない。いうよりも設定ペースよりも速い。前後に人がいないので給水も取りたい放題。5’25′′)5kmを通過。29’18”自分のペース表を見て20秒ぐらい余裕がある。無理せずにこのペースで走れればと思いながら走る。この辺り前を見ると、集団から落ちていったランナーって感じ。前方に人が列をなして走っているが、そこからこぼれたランナーがポツン、ポツンといる。このペースで十分と思って走る。6kmを通過して前方のランナーが止められている。(ブログで書いたから省略)私も止められたが再び走り出した。止まっていた時間は長くみても15秒ぐらいだったと思うが、やっぱり精神的に少し響いた。以降第1関門までは、前方の係員がコーンの近くにいると同じ事が起こるのではないかとヒヤヒヤしていた。集団からギリギリ落ちたぐらいの位置で走っておかないと同じことが起こるかもなんて思ってペースを少し上げた。8kmぐらいで、予定通りマグオンで補給。5’37′′)10km通過。予定より1’30′′速い。ここまで少し速かったような気がする。今は走れているんだけど、押さえろ、押さえろと思って走るが、押さえてタイムが落ちるのも怖い。結局押さえられずにペースがそのままになる。11km、12km、13km、14km、と通過毎にラップ表を確認。貯金はされており、一番怖かった第1関門まで1’50′′近く貯金ができた。5’37′′)15km通過。予定通り2つめのマグオン。ペース表よりも1’54′′速い。良く言えばいいペース。悪く言えば速く走りすぎ。体感的には、このまま行けそうな気もする。ペースが乱れたのは、最初のアクシデント後だけで後はとびきり速く走った訳ではない。飛ばさないようにだけ気を付けてこのまま走る。17.9kmの第1関門通過。約2分残して通過できた。このペースだと第2関門も大丈夫。気持ちに余裕が出来た。体的には18km走った分だけの疲労感はある。このペースで走ると持たないという感じでもない。18kmの給水の次は23km。予定ではこのどちらかでメイタンを取ろうと思っていたが、まだ余裕があったので18kmではメイタンを取らないことにした。ここからは、競技場周辺を離れて折り返し地点まで走って戻ってきたらゴール。5’29′′)20km通過。体的には何も問題はない。中間点と、23kmの関門でどの程度で走れているか。このままだとPBでゴール出来ると思っていた。