自律神経についてリンパについてリンパドレナージュとは美容や健康に関する雑誌やテレビ番組で度々とりあげられている「リンパドレナージュ」。ドレナージュとはフランス語で「排出する」という意味があります。リンパドレナージュは、リンパの流れを促進し停滞した老廃物を排出するためのトリートメントです。リンパの流れをよくすることがなぜそんなに大切なのでしょう?リンパとは血管のように全身に張り巡らされているリンパ管の中を、リンパ液が流れています。リンパ液は毛細血管からしみ出た血液の一部で、細胞が排出した老廃物を運ぶという大切な働きをしており、その老廃物はリンパ節でろ過(浄化)されます。リンパ節にはたくさんのリンパ球(免疫細胞)が溜まっていて、リンパ球は外部から侵入した細菌やウィルスが全身へ広がるのを食い止めるという大切な免疫機能があります。風邪をひいたり熱を出したときなどに「リンパ(節)が腫れる」のは、リンパ球が病原菌と戦っているためです。疫病から私たちを守ってくれているリンパ球はその一方で、病原菌と戦っていない時にはリンパ液と一緒に流れて全身を巡ることで、免疫力をアップさせて健康な体を作るというとても大事な役割もしています。全身のリンパ液をしっかり流しておけば、病気になりにくい体ができるということです。リンパ液の流れリンパ管は、首や脇の下、腹部や腿の付け根、膝の裏などにあるリンパ節で合流しながら次第に太くなり、最終的に鎖骨の下で1本の太いリンパ管に合流し静脈に流れ込みます。血液は30〜60秒で体を一周するのに対しリンパ液の流れはとてもゆっくりで、足のつま先から鎖骨へ戻るまでにはおよそ1日かかります。血液は心臓が強力なポンプになって流れていきますが、リンパにはその役割をするものがなく、体を動かし筋肉を収縮することで流れが促されるため、運動不足や筋力が衰えればさらに時間はかかり、流れが悪くなってしまいます。リンパ液の流れが悪くなるということは、老廃物を抱えている時間が長くなるということでもありますので、老廃物が溜まりやすく(詰まりやすく)なり、以下のような様々な不調を引き起こします。免疫力の低下にもつながります。ホルモンや自律神経バランスの低下、寝つきが悪い、吹き出物、イライラしがち・・・など。いえないこれらの症状は、リンパドレナージュで改善が期待できます。リンパの流れがよくなると、嬉しいことがこんなにたくさん!最近の研究では、健康な体を作って若々しい体を保つためにリンパがとても大事な働きをしていることが分かってきました。リンパの流れがよくなると体の中から元気にきれいになるため、美容にも大変効果的です。)効果がある女性ホルモンや自律神経のバランスが整ってくる顔色や肌のハリ・ツヤがよくなるむくみや冷え、コリの改善くすみが抜けて全身の肌のトーンアップボディラインはスッキリ、フェイスラインも上がって小顔効果も風邪などの感染症にかかりにくくなるそして定期的にトリートメントを受けることにより、免疫力が高まり大きな病気への進行を防ぐことにもつながります。交感神経を鎮め、副交感神経を活発にするので、呼吸が深くなり、ストレスケアにもとても効果的です。自律神経について心臓を動かす、血液を流す、汗をかく、栄養を吸収する、老廃物を回収するなど、自分の意思ではコントロールできず刺激や情報に反応して働く神経です。自律神経には活動しているときに働く「交感神経」と、リラックスしているときに働く「副交感神経」があり、健康な状態であれば自動的に切り替わって働いています。ところが過度のストレスや環境の変化、生活リズムの乱れなどにより、一方が優位に働き続けもう一方が働けないという、交感神経と副交感神経のバランスの乱れが生じてしまいます。増加、瞳孔の拡張など、身体に様々な変化をもたらしますから、自律神経の乱れは身体の不調を生む原因になり得ます。次のような症状が続いている場合には、自律神経のバランスが乱れていることが考えられます。肩首のコリがある頭痛や頭が重く感じることがよくある耳鳴りや顎が痛むことがある夜なかなか眠れない、または何度も目が覚める空腹ではないのに、ついものを食べてしまうことが多い食欲がない胃がもたれる手のひらや脇の下に汗をかくことが多い動悸や息切れがする疲れやすい便秘あるいは下痢これらの状態が続いているにも関わらず無理を続けていると、内分泌系や免疫力が低下し、病気を引き起こしてしまうこともあります。自律神経の働きは血管に直結していますから、自律神経の乱れが高血圧や血管の老化を促進する可能性もあります。未病(不調を感じているが、病気としては診断されない状態)が病気にならないよう、早めにケアしたり休息をとることが大切です。