アーユルヴェーダにはまって、年に2~3回はスリランカに通うというAYAKOさんに、引き続き詳しいお話を伺います。インタビュー第2回の今回は、実際に体験された治療と、アーユルヴェーダの進め方についてです。最初はいわゆる治療にもならなかったし、「ここを治したい」という気もなかったんですが、興味を持って滞在が長くなるにつれて、ドクターから、「次はこういったことをやってみましょう」という治療の種類が増えてきて、治療というところにも目を向けるようになりました。私は耳鼻科系が弱くて、多くの人がアーユルヴェーダで一番つらいと言う、鼻からオイルを入れて口から出す、「ナスヤ」と呼ばれる施術を行いました。気管を広げて、老廃物や菌を出しやすくすることが治療の目的なんですが、オイルだけでなくハーブを燻した煙を吸い込まなければいけなかったりするんです。▲鼻からオイルを入れて口から出す、ナスヤの治療(イメージ)それはもう本当につらかったんですけど、いきなりそのつらいのを経験して...。その効果は現れました。鼻の調子が悪い理由としてドクターは、片方の鼻の穴が小さく縮んでしまっていて、空気が取り込めていないと言うんですね。片方だけで呼吸をしていて、空気が循環していないので粘膜が弱くなっていると。そこの治療をしたことによって、確かに少しずつ息が両方で吸えるようになるのを感じました。日本に戻るとまた戻ってしまうので、またスリランカに行って改善しようという...。戻ってしまうんですね。ドクターから呼吸法などを教わるので、自分でそれを行います。本来は毎日やらなくてはいけないんですが、つい3日ぐらいでやらなくなって...。アーユルヴェーダにはまるにつれて、以前よりドクターの言うことを守るようになってきました。アーユルヴェーダの進め方には、3つの段階がありますね。最初がプリアクティビティー、次がメインアクティビティー、最後がフォローアップです。プレアクティビティーは、ドクターの問診や脈診から始めますが、これは次の段階に進んでも毎日行います。本格的な施術を受けるための準備期間ですが、この段階でも施術はあって、例えば有名なシロダーラ(額に温めたオイルを垂らす施術)もここに入っています。シロダーラも体を整えてから行う必要があるため、数泊では行えません。ここでは、体内の悪いものを外に出しやすくするために、出しやすいところに寄せていくんです。次がメインアクティビティー。パンチャカルマとも呼ばれる段階で、体の中の悪いものを外に出します。いろいろな方法があって、時には下剤を飲むなどもして、寄せて集めた毒を体外に排出させます。最後がポストアクティビティー。フォローアップとも呼ばれ、パンチャカルマで弱った体に体力をつけるため、栄養を体に取り込む仕上げの段階です。この段階では、スチームバスやサウナのように、体に残った毒素を毛穴から出す施術が行われたりもします。準備段階で行うこともありますが、とってもラクで気持ちいい施術なので、つらいパンチャカルマの後のお楽しみになっています。ナスヤはパンチャカルマの段階なので、いきなりは出来ません。私も3泊だけの頃はそこまで行けず、もっと長く滞在するようになって出来るようになりました。ドクターはヒアリングから始めて、脈診だけでもいろいろなことが分かるようですが、受ける側の準備が必要ということなんですね。ナスヤで何が必要かというと、鼻からオイルを入れて口から出すために、筋肉を和らげなくてはならないため、マッサージをしたり、とにかく温める、ということが必要となります。ナスヤを行う時は、とにかく体を冷やさないようにと言われます。プールで泳ぐことや、冷房の効いた車に乗ることも止められます。体を冷やしてはいけないんですね。プールサイドで寝転がっていたりするのは構わないんですか?タオルにくるまったりして。