手放そうって思って、頭の中でバイバイして空にかえっていく自分をイメージしました。痩せた自分(太っていない自分)を実は受け入れることを拒否していたことに気付いて、「私は痩せてもいいんだ」と痩せた自分を許可するようにしました。痩せた自分を受け入れられなかったかというと、今まで太ったことを理由に逃げることができていたけれど、痩せたらその理由が無くなってしまうから。失敗した時の理由が無くなってしまうのが怖かった。人生の一歩を踏み出す勇気もなかった。そこに気付いて、「私はできる。」と自分に言うようにしました。毎晩寝る前にベッドで横になって目をつむり、ダイエットを繰り返す自分にバイバイをして、痩せても大丈夫だということを言い聞かせる・・を続けていたら、ある日ふと、あ、もう大丈夫と思う瞬間があったのです。それはもう自然と、なんとなくなのですが。今思うとここがダイエットのブロックが外れた瞬間だと思います。それからです、ダイエットを必要としなくなったのは。自然と食欲が収まり、食の偏見もなくなり、なんでも美味しく食べるようになると、体型も落ち着き、そのままキープできるようになりました。ま、時には食べすぎちゃったりして一時的に太ったりしますが、以前のような激太りではなくジーパンちょっときついかしら程度で、数日で戻ります。私...2019-08-21怒りの感情を書き出すと、どんぐりの背比べということに気付いて恥ずかしくなる日が短くなってきましたね。夏の暑さが少し和らぎ、日差しが穏...2019-07-11目の前のことを精一杯やればいい♪おはようございます。東京は毎日曇り空、洗濯物がなかなか乾き...2019-05-04夢占いで気付かなかった深層心理に出会える変な夢を見ました。受け取り上手になろう!旦那さんの行動が遅くてイライラ⇒素敵な出会いが待っていた!生きづらい人に読んでほしい月別アーカイブこのサイトについてお問い合わせプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!mmayuminnさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。