更年期プチ更年期から始まる精神不安定の改善方法2019.04.23ブログプチ更年期から始まる精神不安定の改善方法プチ更年期から先は少しずつエストロゲンの減少に伴い、セロトニンも減少して行きます。年齢より急激にエストロゲンやセロトニンが減少する事で更年期うつになる傾向が高まります。お食事のバランス、特に豆類やマッシュルーム類、海藻類を多く召し上がるように意識されましょう。極端なウツを感じる方は婦人科の診療をオススメします。美肌を意識され過ぎていつのまにか太陽を敵のように思い込まれてる女性も少なくありませんが、朝日は幸福ホルモンのセロトニンを整える働きをします。どんなに美肌でしても、不眠症でしたり精神が不安定ですと意味がありませんので、しっかり朝日を浴びられましょう。幼少時代に親子関係が望ましくなかったり親からの愛情を満足されてない方あるいは過保護に育てられた方は人間関係の距離感を理解されずに大人になられています。そのため恋愛依存や職場での人間関係の揉め事が絶えない事でストレスを多く感じる事になります。30代後半にもなりますと若さや容姿の魅力では内面をごまかせないので恋愛でのご縁も減りますし、孤立化されやすくそれもストレスに繋がります。結婚されていても同様でして夫婦関係での多くの期待がパートナーを追い詰めやすく、別居や離婚の要因にも繋がります。中には年齢による老化のせいに全てされて、最先端の美容医療に依存される方もいますが、依存される程の医療は不自然な容姿に繋がりますのでご縁を更に減らします。上記に当てはまる方はカウンセリングなど何らかのセッションを受けられて思考の改善をされる事をオススメします。主婦でお子様に依存されてるような方は子離れ時期と更年期が重なり、孤独を強く感じるようになります。ご夫婦が円満であれば問題がありませんが、お子様が人生のような方はご夫婦が上手く行ってない方も少なくありません。子離れはご自身のための人生を歩むためのスタートになります。ご夫婦のあり方の見直しやお仕事やボランティアなど魂の使命を意識されて、新しい人生を歩まれてみましょう。私と主人は国際結婚のため、言葉の受け取り方で過去に揉めてる事が多くありました。異性間でも言葉の受け取り方は異なりますし、国際結婚の場合は言葉の壁もあります。ネガティブに物事を意識されるのと、気にされないのでは全く関係が異なります。怒りを感じる前に穏やかなコミュニケーションの確認をされる事を習慣にされてみましょう。運ぶ命と書いて運命と読むように思考と行動を変化する事で必ず運命は動きます。ご自愛の意味を意識されて穏やかにお過ごし下さいませ。(;_;)お手間をかけますが励みになりますのでポチっと宜しくお願いします。オラクルカードとタロットカードと占星術のホロスコープのリーディングとカウンセリングを承ります。生活の悩みで思考が囚われてる方が多いと思われますがそのような思考では未来を変更出来ません。どんなに精神科などに通われて安定剤や睡眠薬を飲まれても解決には繋がりません。お薬の依存に繋がるだけです。私のセッションは思考をリセットしてやるべき事を理解出来るように意識されて頂くためのメゾットです。男性のご相談もお受けいたします。結婚生活やお仕事の事などポジティブな意識になるように寄り添わせて頂きます。こちらから我が家の愛猫サバンナキャットF2(2代目)の卑弥呼様です。離婚お問い合せ・ご質問はこちらから8espoirは完全予約制です。お問い合せは24時間365日受付けております。お気軽にお問い合せください。