22:26レッドたかひろさんピッティングエデマじゃないんでしょうか?もしそんなに凹まないとしたら、ただの脂肪太りを僕は疑いますよ~食べ過ぎたら肝臓に負担がかかると言われますが、肝臓は栄養素を化学変化させる臓器なので、負担がかかるというより仕事が増えると理解した方がいいと思います。三大栄養素を処理するのに肝臓を働かせすぎても肝臓病にはならないはずですよ。タンパク質の過剰摂取が負担をかけるのは腎臓と言われています。これも腎臓病がない限り、腎臓病を引き起こすことはないはずです。ゼロコーラは人工甘味料が問題ですが、どれくらい摂ったらどうなるのか知りません。僕は20歳頃からパルスイート(つまりアスパルテーム)を常用していますが、今のところ何も害は出てません。アセスルファムカリウムはほとんど害なし。スクラロースやアスパルテームは害有りみたいなことは書かれてますが、どんな害があるのか知りませんし、気にもしてません。難消化性デキストリンは仰る通り、急激な血糖値上昇を抑えるのと便量が多少増える程度のもんで、脂肪の吸収阻害など一切ございません。僕は以前、GI値神話に騙されて難消化性デキストリンの粉末を買いましたが、今では、脳を満足させる(=騙す)ためには急激に血糖上昇させた方が良いと思ってますので、全然使ってませんよ。糖尿病や糖尿病予備軍の人なら使った方がいいんでしょうけどね。GI値の高低も太る痩せるには関係ないと言われてます。運動で燃える脂肪酸は、体脂肪や筋肉内脂肪が分解されて血中に出てきた脂肪酸が大半(90%以上)らしいです。運動後のEPOCで燃える脂肪酸も同じです。僕の実感として、運動前に脂肪を食べておいたら、40~50分ぐらい経ったあとの元気さがまるで違う。どこかで血中を漂っている食物由来の脂肪も運動時には利用されると読んだことがあるんです。出典は思い出せません。いうことで、運動前に体に必要な油は食べないことにしています。実際、食物から吸収されて血液中を漂っている脂肪が運動での使われ方についてはほとんど研究されていないそうですが。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。