ピラティスは多くの人が思っているよりもきつくはないです。リハビリから生まれたエクササイズです。きつくなくて効くの??と思われるかもしれませんがきつい運動が効くのではなく正しく使うことが大事なのです。運動習慣が身につき、身体の調子が整うことで仕事はさらにはかどりますし、見た目が変わることで営業の成績も上がりますよ!人は見た目じゃないといいますけど生き様がカタチとなるので見た目はかなり重要なんです。仕事が忙しくて、運動なんかやる時間ないという方にこそ時間作って来てほしいと思っています。今回、誰もが気になる3つのテーマのレッスンを通常よりもディスカウントして受けていただけます。KANONに来る方もいつもご参加の方も皆さまお申込みいただけます。あの人にピラティスおすすめしたいなという方へ是非ご紹介いただけたら嬉しいです。身体のこと話せる仲間増えると愉しいですよ。〜呼吸と姿勢〜月に一度の解剖学勉強会。7月は呼吸と姿勢がテーマです。普段何気なくやってる呼吸も意識的にやってる呼吸も仕組みを知ると今までとは全然違うものと感じるかもしれません。いろいろな呼吸法があり、どれが良くてどれがダメというわけではなくその時々に合わせた呼吸ができることが大事です。呼吸に関わる筋肉はとても多いんですよ。ニュートラルポジションでコアにスイッチが入った状態で呼吸するだけで、より安定したスッと伸びた姿勢となります。今回は胸柔らかく呼吸すること、骨盤底筋を引き上げることなど基本の一番大事なことをお伝えいたします。身体のことを少し勉強してみたいという方も是非ご参加くださいね。【お申込みはこちら】https://ws.formzu.net/fgen/S34583552/6月グループレッスンのご案内6月のグループクラスのお知らせです。【動きと姿勢と呼吸のレッスン】このレッスンのみプリペイドカード使えません。安部6/19〜6/20は床工事のため17時までのレッスンはお休みとなります。セミプライベート、プライベートクラスのご予約も受け付けております。3000円は5月末までとなります。興味もってるけどまだな方はメッセージくださいね。『帰国!解剖学の本には載っていない身体の繋がりと仕組み勉強会』4月に開催されたボールダーでの解剖実習での学びは衝撃的で今まで本で学んできた世界とは別物でした。この学びを皆様にもシェアしたいと思い勉強会を開催することにしました。冷凍ご献体の解剖実習にみた様々なリアルな事実と考察を元に運動指導者などボディーワーカーに必要な身体の組織のコネクションや身体活動による身体の状態の変化など解剖学の本には載っていないことまで学びます。膜などの結合組織の特性やレイヤー、弾性や粘性を踏まえた運動方法などお伝えします。運動指導者だけでなく、身体に興味のある方には面白いと思います。時間が伸びる可能性があります。●痔によくなる理由が分からず悶々と生活するより、どうしてそんな状態になっているのか?という身体の仕組みを知って対処しませんか?夏と冬や月の満ち欠けで身体の状態は変わります。自然のリズムに合わせた身体へのアプローチなど昔の人が当たり前にやってきたお手当は現代の人にも役に立ちます。お仕事のスキルアップをお考えの方は勿論の事ご家族の健康が気になる主婦の方のご受講も増えてます。たくさんの情報に流されることなく基本をコツコツと続けることが一番大事ですよ。この講座では東洋医学の基本を軸に現代の私たちにも役に立つ健康の知恵を学びます。全国各地で、自身の健康に関心がある方お仕事で必要な方(リンパセラピストや療術師、看護師や医師まで...幅広い方が先生の講座を受けられてます。合格者にはディプロマを授与されます。み)健康的に生活するの“術”を知り家庭レベルで病気の芽を摘む方法を習得しませんか?ゴールデンウィーク特別レッスンゴールデンウィークの予定はお決まりでしょうか??私は4/27〜4/30、5/3〜5/6まで安部塾集中講座にてお勉強をしてきます。GW中、土曜日レッスンはお休みになりますので5/1、5/2はレッスン行います。1ポイントお友達と一緒にご参加も歓迎いたします。ピラティスおすすめしたい方をご紹介いただけたら嬉しいです。この2日間プライベートクラスもご予約取れますのでお問い合わせください。ヨガクラスのご案内2019年4月より丹先生のヨガクラスが始まります。数あるヨガクラスの中でも丹先生のヨガは安心安全です。ヨガにチャレンジする方も経験のある方も、自分の身体と向き合いながら少しずつ上達することができます。ピラティスにしてもヨガにしても一気に良くなることはありません。練習を積み上げていくことでさらに良い未来を築いていくことができますよ。】☆このクラスはマインドと体の両方にフォーカスするクラスです。前半のリラックスヨガではシンプルなアーサナ(ポーズ)をリズムのある深い呼吸とともにゆっくり体を動かし、仕事の疲れからきた肩こりや体の不調を緩和します。後半は、リラックス効果の高い音楽をチョイスし、呼吸法を用いって神経のバランスを整った後、少し瞑想して体に溜め込んでいる緊張やストレスを取り除きます。お仕事に疲れたときに、ゆっくりのんびり無理なくヨガの時間を楽しみたい方にお勧めです。難しいアーサナを一切行いません!初めてヨガする方でも安心してご参加いただけます。(2300円〜)料金の詳細はこちら【スローフロー&ストレッチ~動と静、陰と陽のバランスを整えるヨガ時間】☆~☆☆しなやかな体を得るためには、力強さと柔軟さをバランスよく融合してこそ得られます。このクラスは、前半フローヨガを行い体を充分に温め、後半じっくり時間をかけて股関節や肩関節肩甲骨周辺の筋肉をほぐし、血液やリンパの流れを促しデドックス効果をもたらします。体を動いた後のシャバーサナは格別です。深くリラックス出来ます。一つのクラスの中で陰と陽の要素を取り入れ、一週間分の疲れを吹き飛ばし身心のも解放しましょう。健康な方でしたらどなたでもご参加いただけます。丹)継続は力なり』大好きな言葉です。ヨガを感謝し、practiceを精進します。生徒の皆さんにとって、心身共に良い変化を実感出来るクラスを目指して、誠心誠意にヨガを伝えていきます。ヨガはサンスクリット語で『繋ぐ』という意味があります。これからも感謝の気持ちを忘れずに、ヨガを通してたくさんの素敵な出会いに恵まれるよう、心から願っています。ライン@お友だち追加募集中ですLINE@では限定の動画配信お得なキャンペーン情報イベントスケジュールなどを配信しております。登録していただけると直接に松尾憲子とトーク可能です。登録してみてくださいね。健康コンシェルジュ講座ご案内ゴールデンウィーク特別レッスンヨガクラスのご案内ライン@お友だち追加募集中ですバレル体験レッスン募集します。2月後半〜のスケジュールSNS活用講座を開催いたします。