前の10件1...131415161710件表示30件表示キムチ・チョンゴル(韓国風すき焼き)(すきやき韓国風)731Kcal良質のたんぱく質や鉄分を豊富に含む牛肉は、体を温める働きがあるとされています。キムチやコチジャンに含まれている唐辛子の辛味成分カプサイシンには血行を良くする働きがありますので、体が芯から温まるメニューです。玉ねぎキムチ豆腐ジョン376Kcalお肌を健康に保つビタミンAを含む卵、骨粗しょう症予防に働くカルシウム豊富な豆腐や、強い抗酸化作用を持つビタミンEを豊富に含むゴマやゴマ油を使った、女性にうれしい栄養がたっぷりとれるメニューです。みじんニンニクキムチそうめん501Kcal牛肉は良質のたんぱく質や鉄分が豊富に含まれていますので、血行をよくして体を温める食材です。キムチの辛味成分カプサイシンは代謝を活発にし、体を温めてくれますので、冷え性の方に良いメニューです。韓式ローストビーフ711Kcalたんぱく質や鉄分を多く含んでいる牛肉は、体を温める働きがあるとされている食材です。代謝を高める働きがあるとされる辛味成分カプサイシンを含むコチュジャンと一緒にとることで、一層冷え性に効果的です。紫玉ネギキムチ鍋うどん598Kcal寒い季節にうれしい鍋うどんにキムチが入って、一層体が温まるメニューになりました。うどんは消化がよく素早くエネルギーになる食材です。胃腸に負担がかかりませんので夜食にもぴったりです。キムチキムチビビム麺731Kcalそうめんは手早く簡単に調理できる便利な食材です。そうめんだけでは栄養が糖質に偏ってしまいますが、いろいろな野菜やお肉などをたっぷり添えて食べることで栄養バランスが良くなります。牛ロース(千切り)ササミのオムレツキムチあんかけ637Kcal鶏ささみや卵は良質のたんぱく質を豊富に含んでいる食材です。たんぱく質は体を温める働きがありますので、冷え性の方にしっかりとってほしい栄養素です。ネギやキムチに含まれる唐辛子を一緒にとることでさらに体が温まります。キムチスンドゥブチゲ(水豆腐のチゲ)830Kcalあさりには血液中のコレステロールを低下させるとされるタウリン、豆腐にはコレステロールを低下させる働きがあるとされる大豆レシチンが含まれていますので、コレステロールが気になる方にお勧めの組み合わせです。牛もつのスープ627Kcal牛大腸はコラーゲンが豊富に含まれている、美容に役立つ食材です。コラーゲンは水溶性ですので煮込むと煮汁に溶けだしてきます。スープにして食べることで溶けだしたコラーゲンもしっかりとることができます。主材料:牛大腸ヨルムキムチ冷麺693Kcal暑い季節にぴったりの冷麺です。辛味成分カプサイシンには代謝を上げ、血行を良くする働きがあるとされています。暑さで疲れが溜まっているときは、辛味を効かせた料理でスタミナアップしましょう。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。