Yogaのスタジオ・レッスンは、月毎に、レッスンの後半ポーズの内容が変わります。内容に関しては、「ご案内」をご覧ください。レッスンをご覧ください。Yogaオリジナルのセッションです。現代ヨガの本場、アメリカのカリフォルニア州では、「もっとも新しいタイプのヨガで、ヨガであって指圧マッサージの効果が絶大だ」と紹介されました。指圧・トリガーヨガは、筋肉か硬くなっている部位や、痛みの前ぶれになるポイントを見つけ出して、痛みや不快感を取り除くセッションです。慢性的な痛みや、怪我のリハビリ、四十肩や五十肩の方、スポーツ選手やアスリートだけでなく、痛みと向き合うことの多いトレーナー、初心者クラス担当のヨガインストラクターも受講できます。痛みや筋肉の硬化を探して、痛みや不快感が再発しないためのセッションです。ヨーロッパでトレーナーとして勤務経験のあるインストラクターが、しっかりサポートしてくれるレッスンです。Yogaのスタジオだけです。ストレスオフ→★★)ヨガは、初めての方から、基本をしっかり学びたい方に、ぴったりのセッションです。運動不足の方、いつも疲労感で気分がスッキリしない方、慢性的な腰痛・肩こり・猫背・眼精疲労を感じる方、O脚やX脚の方、おなかの膨満感・ひどい便秘の方に、最適なセッションです。1つのポーズをゆっくりとしたペースで行います。ポーズを行なった前後、コアや関節の可動域が改善する感覚が、実感できるレッスンです。たくさんのポーズは、行いませんがヨガの呼吸法を交えて、じっくりヨガを楽しめます。身体がほぐれた後は、リラクゼーション・ポーズで心もほぐします。爽快感→★★★)伝統的なヨガの一つである、ハタヨガは、現代ヨガの源流とも言えるヨガです。Yogaでは、アーサナを中心に行います。季節によって、クーリヤと呼ばれる洗浄法を行なっています。花粉症・アレルギー性鼻炎そして黄砂などで、目や鼻や喉を痛めた経験のある方、呼吸の浅い方などがヨガを基本から学べる最適なクラスです。ヨガのスタジオでは珍しく、洗浄法だけではなく、季節に応じて、呼吸法や凝視(トラータカ)を行います。Yogaのポーズを組み合わせた、流れのあるシークエンスを行います。月の満ち欠けによって、組み合わせが変わりますので、セッションを受ける度に、新たな発見があるレッスンです。前半にウォーミングアップをしっかり行いますので、ヨガの経験の浅い方でも参加できます。朝ヨガ・フローは、チケット・メンバーのみ開催です。パス・メンバー(平日デイタイム、平日ナイトタイム、土日祝オールデイ)と、ビジター(ドロップイン、体験レッスン)は、ご利用できません。