トレーニング・エクササイズもっと詳しく質問するお気に入り登録が完了しました。探しやすくするためにタグを付けよう!タグとは、お気に入り登録したものをカテゴリやフォルダのように分類できる機能です。単語を空白で区切ると一度に複数のタグを登録できます。脂肪が燃焼して筋肉に変わっていきます。脂肪の上に腹筋がつくことなんて解剖学的にもありえません。考えてないで腹筋したほうがいいですよ。ひざを曲げて反動つけずにやってください。反動つけると腰が悪くなります。効果が出るのは皮下脂肪(外側からつまめるお肉)です。皮下脂肪は筋肉よりも体表面に近い層にありますので、脂肪の上に筋肉がつくということはありません。体内脂肪(内臓脂肪)は筋肉より体の内側にありますので、「脂肪の上に筋肉がつく」としたらこちらのことかと思いますが、腹筋が衰えていると、内臓脂肪が溜まった臓器を抑える働きもなくなりますので、ぽっこりおなかになりますよ。ほかにもダイエット関連の質問を投稿なさっているようですが、痩せたいのであれば、規則正しい生活習慣と食事管理、楽な生活をしないことです。引き締めたい部分を常に意識して緊張させておくだけでもボディラインは変わってきます。摂取カロリーに対して消費カロリーが多ければ、嫌でも痩せるのですから。筋肉が強化されて脂肪も同じ動きで取れない事はないですがエアロビなどのほうが脂肪は取れます。腹筋ではダイエットできませんよ!まずはウォーキングやランニングなどの有酸素運動で体重を落としましょう。痩せるためには有酸素運動じゃないといけません。それから腹筋するなら効果的です。脂肪を落としてから腹筋を始めましょう。悪くすると霜降り状態になるので腹筋しないほうがいいです。これを取る1番簡易な方法は、会談の2段あがりです。自分の前にいすを置いてその上を太ももをあげて左右ともに毎日少しづつ運動することです。(質問から12分後)0この回答の満足度この機能は、特定のユーザーとの接触を避け、トラブルを防止するためにご用意しております。ブロックされたユーザーは、今後あなたの質問に回答ができなくなり、またそのユーザーの質問に対して、あなたも回答を投稿できなくなるという、重大な機能です。一度設定すると簡単に解除することができませんので、以下の点にご注意ください。あなたがブロック設定していることは相手にも伝わる可能性があります。ブロック設定ができるユーザーは20人までです。ご利用者様同士の助け合いによって成り立つ知識共有サービスです。多くの方に気持ちよくこのサイトを利用していただくために、事務局からのお願いごとがあります。世の中には色々な考え方の方がいらっしゃいます。自分と異なった考えや不快感を感じる投稿に対して過剰に反応することはやめましょう。利用者の方のなかには、インターネット初心者の方もいらっしゃいます。むやみに間違いを指摘したり非難したりせず、寛大な気持ちで接しましょう。この投稿が、「禁止事項」のどの項目に違反しているのかを教えてください。事務局以外の第三者に伝わることはありません。権利を侵害すると思われる投稿内容URLを正しく入力してください。ご協力ありがとうございました。ご連絡いただきました内容は、当サイトの禁止事項に基づいて、事務局にて確認後、適切な対応をとらせていただきます。場合によっては、検討・対応に多少お時間を頂戴する場合もございます。誠に恐れ入りますが、今回のご連絡に関する対応のご報告は、結果をもって代えさせていただきます。対応の有無や判断基準に関しましては悪用を避けるため、事務局宛にお問合せいただきましても、ご回答およびメールのご返信はいたしかねますので、予めご了承くださいませ。この質問を終了しますか?質問をカテゴライズして、Sooda!をより良くしよう!この質問を削除してもよろしいですか?この回答を削除してもよろしいですか?ベスト回答を選ぶと回答受付が終了します。引き続き募集したい場合はベスト回答は確定しないでください。禁止事項とは?設定中のニックネームで質問したくない場合は、匿名で質問をすることが出来ます。会員の方は、ログインしてください。オススメ情報も掲載されている場合があります)。会員の方は解除が可能です。質問内容${content}ニックネーム${nickname}メールアドレス${email}質問内容に合ったカテゴリを選んでください(必須)より適したカテゴリを選ぶことで、回答者はあなたの質問を見つけやすくなり、回答率がアップします。この段階では、まだ質問投稿は完了していません!ご記入いただいたメールアドレス宛に仮投稿のお知らせメールをお送り致しましたので、ご確認ください。仮投稿のお知らせメール内の本登録用URLをクリックしていただきましたら、本登録が完了となります。仮投稿のお知らせメールが届かない場合は、お手数ですがもう一度やりなおしてみてください。それでも届かなければこちらからお問合せください。会員登録すると、次から投稿確認メールをご確認いただかなくても質問投稿を完了できます。会員の方は、質問する際にニックネームやアドレスを入れていただく必要もありません。運動をしてこなかったせいか全体は痩せててお腹だけ太ってるという...(11)腹筋の仕方について質問です。太っていて脂肪が付いている時に腹筋すると、プ...(6)僕は高校生ですが周りから細いねとかお腹が出てなくて羨ましいと言われるので...(10)クラスの人たちは腹筋がかなり割れてる人もいるし、少し割れてる人もいたりと...(9)体のトレーニング的なことに詳しい方に2つ?質問です。家で、ちょっとした...(7)お腹の脂肪を、効果的に落すよい方法とかって、ありますか?(13)体重・体脂肪が外見と一致しなくて困っています。女・20代前半、156cm...(3)腹筋部分のトレーニングについて質問です。Reserved.da2c6015f2ce432266f04f320f9b09e2。