むおさんのマイページツイートグラフは、最新のFlashPlayerのインストール、およびJavascriptの設定をオンにしてご利用ください。00:00Zumbaに群がるお節介なアジュマの一人に『動きすぎる』と言われ、10分程度でスタジオを出てしまった。おかげで、今日の有酸素運動はなし。気分が落ちてきている。引きこもりにならないように頑張ろう。23:005月に作ったマスタード、2ケ月帰国している間冷蔵庫に入れ忘れていたら、発酵しすぎて甘みのないただのお酢漬け粒々マスタードになっていた...しかも全く柔らかくないし、辛味もない。口の中でプチプチして意外とくせになる。ポテトやソーセージと相性がとてもよい。23:00午後、どうしようもないほど何か口に入れたくなる。口に入れたら、さらに欲しくなる。食事をちょっと残す...なんてできない。早くお皿を洗ってしまいたいから、無理にでも口にほうばる。娘が残してきた弁当も、毎日自分で作ってるからもったいなくて捨てられない。ここで愚痴ったので、明日こそは、意識して止めよう。誕生日22:30今日は誕生日だったので、朝ヨガに行っただけで、運動はお休みし、ビーチ沿いのビーガンレストランで昼食。素敵な音色のティンシャを買ってもらえた。いつかこの二の腕の羽と太鼓腹を脱ぎ捨て、ヨガウェアが着こなせる体型になりたいな...明日から絶対、夕食後食べない。夜7時以降食べない11時就寝コヨーテ。22:30夕方、犬の散歩をしていたら、数メートル前にコヨーテ...犬、引っ張ってるのに遅い。しかたなく小脇に抱え走って逃げる。春先、家の前にいたのを追っ払ったので、遭遇による怖さはなかっけど、やっぱり緊張した。Fitbitの心拍数は、そのときだけ上がってた。30×3やっぱり旦那が帰宅するとダメだ。身長:158.0cm30代、40代と節目ごとに10kg単位で太り、とうとう糖尿病予備軍。今は鏡さえも見たくないほど。痩せて、来年には華奢な服でおしゃれがしたいです。2018/9/10からダイエット開始。:誕生日(たむお)誕生日(たむお)誕生日(vani)誕生日(チノカ)ホットヨガはお休み。