まとめはじめにこんにちは、新しい有酸素運動を見つけてしまってワクワクしているshigeです。自分が専門とするワークアウトの代表例はロードバイクトレーニングなのですが、この記事を書いているのは2月です。当地方は雪もちゅっとだけ振ります。何が言いたいかと言いますと、自転車に乗れる環境ではないという事。ロードバイクなので雨が降っただけでも走れません(理由は濡れるだけではありません)。何が言いたいかと言いますとですね、自転車は天候にも気候にも左右されやすくて出来ない日もあるという事なんですよ!。何かお手軽に出来る有酸素運動は無いかな~と探していましたら、以外なものを発見してしまったのです。今回のテーマは縄跳びです!。縄とびダイエットに着目したきっかけ気がついたきっかけというのがホント最近なんです。息子が小学校の1年生で、学校の体育の授業で縄とびをやっているんですが、どうやら出来ていないらしいと言う妻からの申し出でした。それで息子に縄とびを教えて欲しいと.....。縄跳びなんてかれこれ30年近くやってないですよ....。可愛い息子の為ならと思い、とりあえず近所のスポーツ用品店にGo!して買ってきました。アシックスの縄跳びです。「あれ?、縄跳びってもしかしてダイエットに良いんじゃなぃの?」と思い立ったのです。いう公式が思い浮かびました。路肩にクルマを停めて慌てたようにググってみました。