徒歩1分の美容院(美容室)Gratii(グラティー)髪が綺麗になるストレートパーマが得意のサロンです>頭皮ケア>頭皮の痒みや乾燥の原因と今日からできる頭皮ケア頭皮の痒みや乾燥の原因と今日からできる頭皮ケア2019/12/12facebooktwitter冬が近づいてくるとお客様の頭皮に変化が起こる事があります。それは頭皮の乾燥です。頭皮が乾燥するとさまざまな不調をもたらします。痒みやフケなどもその1つになります。ここでは頭皮の乾燥の原因を知り、それに対するケアの知識を得ていただければ嬉しいです。1、頭皮の乾燥の原因1、頭皮が乾燥するのは洗浄力の強いシャンプーを使っているから2、頭皮が乾燥するのは生活習慣の乱れによってホルモンバランスも乱れるから3、頭皮が乾燥するのはストレスによって自律神経が乱れるから4、頭皮が乾燥するのは栄養不足だから2、今すぐできる乾燥対策1、頭皮の潤う洗浄成分の優しいシャンプーを使用する2、頭皮を潤す為には生活習慣の改善が必要3頭皮を潤すにはストレス発散が大切4頭皮を潤すには栄養バランスを考えた食事をまとめ1、頭皮の乾燥の原因1、頭皮が乾燥するのは洗浄力の強いシャンプーを使っているからシャンプーのそもそもの仕事は「頭皮や髪の皮脂と水を馴染ませて流す」事ですが、このなじませる力が強いもので洗っていると頭皮や髪の油分を根こそぎ持って行ってしまうことになります。その結果必要な油分まで持っていかれた頭皮は乾燥しカサカサになり、肘や膝などと同様に粉をふいてしまうのですイメージ的には洗剤で顔を洗うって言うイメージに近いと思います。乾燥した肌は痒みが出るという流れになります。2、頭皮が乾燥するのは生活習慣の乱れによってホルモンバランスも乱れるから頭皮の乾燥の原因は肌全般の乾燥の原因と同じ事もよくあります。睡眠不足や食生活の乱れなどで起こる肌の乾燥と同様に頭皮にも影響を及ぼし乾燥やかゆみを引き起こすのです。喫煙や飲酒などの生活習慣も大きく関わってくるので注意が必要になります。3、頭皮が乾燥するのはストレスによって自律神経が乱れるからストレスによって身体には色々な影響が現れます。自律神経系の乱れによってホルモンバランスや血行といった部分に影響が出やすく、ストレスで血行不良を起こしやすくなったり、新陳代謝のスピードにも影響が出る為、乾燥したり痒みが出やすかったりという事があります。4、頭皮が乾燥するのは栄養不足だから人間の身体は食べた物で出来ています。バランスよく取ることが出来なければ、頭皮の油分調整も上手くいかなくなり乾燥してしてしまうことがあります。ビタミンが足りなくなると、他栄養素の吸収が出来なくなってしまう事などもあるため頭皮だけでなく身体全体の調子が悪くなってしまいます。2、今すぐできる乾燥対策1、頭皮の潤う洗浄成分の優しいシャンプーを使用する根本的な改善策として洗浄成分の優しいシャンプーに変えるのがオススメです。シャンプーの成分表の「水」の次にあるのがメインの洗浄成分になります。このメインの洗浄成分が何かと言うのがそのシャンプーの洗浄力になってくる事が多いのでしっかりと確認しましょう。その際には以下の表を参考にして洗浄成分を確認してください。オススメな洗浄成分としてはベタイン系のものはベビーシャンプーなどにも使用されている優しい洗浄成分になります。自分のライフスタイルに合わせた洗浄成分のシャンプーを見つけるのが乾燥から守るのに大事な事になります。2、頭皮を潤す為には生活習慣の改善が必要まずはしっかりと生活リズムを整える事が大事になります。睡眠時間や食事のタイミングなどの時間をなるべく整える事で体の調子が戻ってきます喫煙や飲酒も適量に抑えるようにするだけでも改善されますよ健康的な生活をする事がホルモンバランスが整えるのでしっかりとメリハリのある毎日を過ごしましょう3頭皮を潤すにはストレス発散が大切ストレスを感じない事が大事ですが、なかなか難しいと思います。ストレスを溜め込まないようにうまく発散させる術を探しましょう4頭皮を潤すには栄養バランスを考えた食事を人間の身体は食べたものでできていますバランス良く栄養を摂取する事で頭皮の環境改善にも大きく役立ちますまとめいかがでしたか?頭皮の乾燥の原因はいくつもあり、なかなか特定するのは難しいですが、出来る改善策から取り組んでいく事が大事になってくると思います。冬場は乾燥のしやすい季節ですのでまだ乾燥が気になっていない方でも気にかけていただけるといいと思います。K-two銀座店代表を経て2015年よりGratii統括ディレクターに就任。孝史は、こんな記事も書いています。