主食をごはんにすることです。これが一番てっとり早いです。体の中の血液がよごれにくい食べ物だからです。体が動くのに必要なエネルギーはおもに炭水化物が主力です。この炭水化物は、腸が消化するときもガスがでにくい食べ物です。いっぽうで、タンパク質は消化するときにアンモニアなどのガスが出ることがわかっています。このガスが腸内でたまってしまうと、やがて体の中の血液にまで入り込み、血液が汚れる原因となるわけです。肥満の人はいなかったわけですから、ごはん=太るというのはおかしい話なのです。いうのは、「粗食のすすめ」でおなじみの幕内秀夫氏も著書で何度も触れています。375mgいかがでしょうか?なにか気付きました?ポイントはバタートーストのほうが、脂質、つまり脂肪分がごはんの20倍も多いということです。脂肪分は圧倒的にバタートーストのほうが多いのです!!これはバターやマーガリンを塗るからです。ジャムだけの人もいるでしょうが、ジャムも糖分が多いですね。!!塩分に相当するナトリウムもバタートーストのほうが多いのです。塩分はごはんの375倍ですね。ごはんが脂肪分が少ないかがわかっていただけたでしょうか?しかも、ごはんは食パンよりはずっと安全な食品です。食パンにを作る材料はほとんど輸入している小麦などです。菌などがつかないように消毒薬などと使っていて薬まみれの食材です。安全性もあやしいものですよね。輸入するものほど保存のために薬を使ったりはしていません。安全性という意味でも、食パンよりごはんのほうがはるかに優れているわけです。一度にたくさん炊いておいて、冷凍しておけば忙しい朝でもすぐに食べられます。パンをわざわざ買って脂肪の多い食事をするよりも、脂肪分の少ない安全性の高いごはんのほうがずっと体にとって良い食べ物なんです。アレルギーなど体の不調の悩みはありませんか?このような悩みを改善し、あなたがあなたらしくいられるための生活習慣をスタイリングします。