ヒルクライムとダイエットスマートフォン専用ページを表示ヒルクライムとダイエット本日の超高強度練2015年04月30日チャリはマウンテン、場所は堺浜。やることだけやって、無駄な疲労を溜めこまんように、堺浜仲間をほったらかしにして、さっさと帰りました。2セット終わってから、1周流そうとゆっくり走ってると、河合さんとせ~らさんが追い付いて来られ、せ~らさんの30秒240W-30秒120W?インターバルの斜め後ろ(風除けの効果がないところ)で同じスピードで走ってみました。本日の高強度練は夜に堺浜でやります。昨日あんなに激しくやった割には大して疲れてませんけど、念のため休養を長めに取るのと、今日のメニューをやりたいコースが下水道の工事中で片側交互通行になってるから。本日のメニューは、330W30秒-165W30秒を連続10回ほど(堺浜1周)、1周15分レスト後、もう1セット。堺浜を3周して帰ります。ブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。