年に何度か担当させていただいている「ロコモ予防体操教室」。運動器:筋肉や骨、関節、神経など身体を動かすための器官を運動器といいます。いった運動器のいずれか、もしくは複数に障害が起き、歩行や日常生活に何らかの障害をきたしている状態です。人類が経験したことのない超高齢社会・日本の未来を見据え、このロコモという概念を提唱しました。第22回生命表)まで平均寿命が延びています。2060年には90歳を超えるだろうとさえ言われています。そんな中で今重要視されているのが「健康寿命」です。健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送ることができる期間のことです。日本人の健康寿命は男女ともに約75歳と言われています。健康寿命の最大の敵です。担当で開催させていただく時にはもう少し効果的な方法や種目もご紹介させていただいております。今回ご紹介した「ロコチェック」や「ロコトレ」はロコもチャレンジ!推奨協議会WEBページからより詳しい情報がご覧になれます。https://locomo-joa.jp/骨や筋肉の量のピークは20~30歳と言われています。