腎臓病【透析で元気】低たんぱく質のレシピスマートフォン専用ページを表示ランニング3日目:腎臓病【透析で元気】低たんぱく質のレシピ生まれつきIGA腎炎の僕が低たんぱく質の食事や減塩の食事レシピやおすすめの食品を紹介します。週4日走ろうと思ったけど週4だと土日走る事になるので週3が限界です。今日もストレッチして腕立てしてスクワットしてから走ったけど走る前から腰が痛い。腰痛持ちなので、大きい湿布(モータステープ)貼っていつものサプリ飲んでから走りました。走り出すと思ってた以上に調子はよく普通に走れたのですが腰は大丈夫だったけど走り終わってから膝が痛い。うちのじいさんが買ったはいいが飲まなくなった高級サプリの皇潤の高いやつを飲まないなら俺飲むから頂戴と言ってもらったのでそれを飲もうと思います。いうことで明日は走るの止めます!週3日にする。余裕ができたら4日走るようにすることにしました。余裕があったら走らないで歩こうと思います。歩く場合はもうちょっと長い距離になるでしょう。運動しだすと体調はやっぱりちょっと良くなる。寝不足気味だったから今日はものすごく良く寝たけど寝てるより、動いたほうが体調は上がるなとつくづく実感します。野良猫プロフィール紹介:生まれつきIGA腎炎の虚弱ボディと奮闘中!誕生日:9/14性別:MAN職業:WEB系twittwr:https://twitter.com/arai520914過去ログ2020年02月(1)2020年01月(12)2019年12月(9)2019年11月(6)2019年10月(8)2019年09月(8)2019年08月(9)2019年07月(5)2019年06月(17)2019年05月(15)2019年04月(14)2019年03月(14)2019年02月(20)2019年01月(23)2018年12月(11)2018年11月(8)2018年10月(25)2018年09月(29)2018年08月(39)2018年07月(39)2018年06月(36)2018年05月(40)2018年04月(33)2018年03月(31)2018年02月(28)amazonで買える低タンパク質商品Seesaaブログ。