辛いのに、、、トレーニング=重たいものを持ち上げると思っている方に朗報です!!いきなりそんなことをしたらダメですよトレーニングを始めたばかりの方は特にダメ。今年、引退されたイチロー選手も「トラやライオンは筋トレしないでしょ!」と話していましたね。怪我にもつながります。カラダも硬くなり代謝も下がる可能性があります。確かにやった感はありますけどね。皆さんは重量挙げの競技者ではありませんよね?ボディビルダーでもないはず。同じトレーニングをするのはナンセンス。自分のカラダをしっかりと動かすことから始めましょう。慣れてきて、負荷が少なくなってきた時に初めて重りを使ってみる。その判断もパーソナルトレーナーに任せてください。カラダを作ること(ボディビル)を目指すのであれば、それなりのトレーニングを提供しますので、お声がけ下さいね。駒沢ジムトレーニングに重りは不要にコメントやる気スイッチ押します!やる気スイッチがなかなか入らないみなさん頑張り過ぎていませんか?やる気スイッチを確実に押す一番の方法は、、、そんなに頑張らずにできることから始めるこれがポイント!!ダイエットやトレーニングがなかなか続けられない。暴飲暴食をしてしまう。目標が高すぎる急激に負荷をかけすぎ辛いことをすれば痩せると思っている3つとも当てはまってしまった人は、すぐに考え方を改めて。ダイエットこそまずは近いところに目標を負荷はかけずにできることから辛いことは続かない、まずはできることから継続をこれを心がけてみてください!高すぎる目標はやはり後回しにされがち。駒沢パーソナルやる気スイッチ押します!にコメント痩せるために柔らかくなる皆さんこんにちは。急に寒くなってきましたが、体調は崩されていないでしょうか?しっかり代謝を上げて師走の忘年会シーズンを乗り切りましょう!!さてさて、今回は、カラダが柔らかいとなぜ痩せやすい?ということについてのお話です。なんとなくそう思ってるけどなんで??本当にそうなの??と、思ったことないですか?その理由をきちんと考えたことってあまりないですよね。代謝は絶対的に上がっていくのです。1人が100%の力を出し続けるよりも、10人が30%ずつ力を出してくれた方が全体としては大きな力が出せますよね?そういうことです。自然と動かなくちゃいけない細胞も増えるわけです。”10名限定で募集中!!”こんにちは。STYLEトレーナーのジュンです。一気に冬めいてきて体調を崩されている方もいらっしゃると思いますが。厚着をしてカラダのラインも隠れがち、また忘年会、新年会で暴飲暴食をしがち、どうしてもカラダに余計なものをためやすくなってしまいます。寒さと運動不足で体温も下がり、代謝も下がって、ますます脂肪という服を厚着してしまう!?「うわぁーまた今年もやってしまうのかぁ。」そう感じた方も少なくないはず。当てはまった方は、お問い合わせフォーム、電話、メールなどどんな方法でも構いませんので一報ください。10名限定の早い者勝ち企画となっております。ご連絡お問い合わせお待ちしております。^小学校〜高校まで続けていた野球がキッカケで接骨院に通う事が多く、そこでカラダや健康に興味を持ちました。高校卒業後は専門学校にて柔道整復師の資格を取得しました。お世話になる運びとなりました。