年齢を重ねるごとに身体の様々な変化、感じるようになってきますよね。その中でも特に気になってくるのが「体型」の変化ではないでしょうか?ぽっこりお腹やむちむちの二の腕や太もも...。いつまでも綺麗であり続けたいと思うのに、「年齢とともに痩せにくくなった!」そんなお悩みを抱えている方も多いと思います。今回は、ダイエットに関するお悩みを持った30代ママ達の女子会にお邪魔してきました!あなたのお悩みに近い方もきっといるはず...?是非参考にしてみてくださいね。目次30代からの「体型」悩み。女性らしく綺麗に痩せたい方に。幻糖美人カットカット30代からの「体型」悩み。みんなどんなケアしてる?しほさんやっぱりこの年齢になると年々「体型の変化」が気になってくるよね。昔は何もしなくてもスタイル維持出来たのに、今はどんどん下半身にお肉がついてまるで“洋梨”みたいな体型になってきちゃったよ...。食べたら食べただけ脂肪になる感じというか...。代謝もどんどん下がってる感じがするから痩せにくいし。最近ホットヨガに通い始めたんだ。平日は仕事・休日は家事や育児もあるしなかなか時間が行く時間が取れなかったりしてるんだけど...。しほさんホットヨガか...。運動嫌いの私には結構難易度高そうだなあ...。そのかさんでもダイエットって言ったらあゆみさんが一番詳しいよね!いつも色んなダイエット方法を試してるし!最近のおすすめって何かある?あゆみさんうーん。今まで色々なダイエット方法を試したんだけど、やっぱりスタイル維持のためには毎日続けることがすごく大切なんだよね。食べるの大好きな私には食事制限はどうしても続けられないし、なかなか運動する時間も作れなかったり...。最近すごくいいものを見つけたの!それが、手軽に簡単に続けられる「ダイエットサプリ」なんだ。そのかさんサプリでそのスタイルを維持してるの!?ダイエットサプリって確かにドラックストアやコンビニでも売ってるぐらい最近よく見かけるけど...。それって本当に効果があるの...?しほさんサプリだけでスタイル維持できるんだったら手軽だし簡単だけど、結局は食事制限とか運動とかの方が効果がありそうって思っちゃう。あゆみさん私も最初はそう思ってたんだけど、まずは「太るメカニズム」を理解してから、選ぶべきサプリメントを見極める事がポイントなんだよ!しほさん太るメカニズム...?そのかさんそれってどんなもの?あなたは知ってる?年齢を重ねるごとに太りやすくなるメカニズムとはあゆみさんさっき、そのかさんが言ってたように年齢を重ねるごとに太りやすくなる原因は「基礎代謝」の低下にあると言われているんだ。あゆみさん20代以降基礎代謝は徐々に減っていくんだけど、40才前後になると男性は1450kcal、女性は1150kcalにまで減少!50才前後になると更に減少していくんだって...!そのかさんえぇっ...。こんなに急激に基礎代謝って下がっていくんだ...。あゆみさん年齢を重ねるごとに、基礎代謝が低下して、脂肪を燃やす力が少なくなっていくのに昔と同じ食生活を続けることが脂肪がつく原因になるみたいだよ。しほさんだから食事量は今までと変わらないのに年齢を重ねると徐々に太るっていうんだね。