瞑想の効果を実感してみて下さい。超越瞑想(TM)の方法や効果について詳しくご紹介します。楽しさや喜びを伴う活動は正しい創造的知性の科学のなかに、「楽しみながら、より多くを達成する」という原則があります。楽しんで活動しているときには、自分本来の能力や創造性が発揮されて、より大きな達成を得ることができます。「疲労や消耗を伴う活動は誤っていて、楽しさや喜びを伴う活動は正しい。いつも至福の波が溢れてくる、そのような活動を行いなさい」とマハリシは語っています。その言葉をご紹介しましょう。心のレベルにおける貧困とは、小さな願望しかもたないということです。小さな願望しかもっていないと、私たちは、その願望の奴隷となってしまいます。人々は、小さなことのために走り回り、あわてふためきます。そのような行動は、自分自身をただ消耗させてしまうだけです。そのようにいわれて初めて、人は「確かにその通りだ、自分はこれだけのことを成し遂げたけれども、自分自身を消耗させてしまっている」と、そのように感じます。小さな願望に基づいた行動は、自分自身をただ消耗させてしまうだけなのです。至福の波が溢れ出てくる、そのような活動を行うことが非常に大切です。疲労や消耗を伴う、そのような活動ではありません。市場において、貧しい人たちだけが、一つや二つのわずかなオレンジのために走り回っています。その人が、小さな取引のレベルを超えて、より大きなレベルに至るとき、その人は、より大きな取引を行う、卸売り人のような地位をえます。大きな消耗をもたらす小さな仕事によって、自分自身を消耗させてはいけません。自分は何かを成し遂げたと感じるかもしれませんが、それらはすべて誤った達成であるといえます。超越瞑想とTMシディプログラムの実践を通じて、私たちは、計り知れないほど強力な自然の力を所有するようになります。それは、ヴェーダの用語では、デーヴァターの力と呼ばれています。どこにおいて、そうした自然の力を手にすることができるのでしょうか。それは、超越の領域において得ることができます。超越意識を維持することで、自然法の無限の組織力を所有することができます。それによって、私たちの人生は、自然法によって導かれるようになります。必要なことは、すべて自然法によって成し遂げられます。無限の銀河の動き、それらすべてを管理している自然法がすべてを行ってくれます。自分自身の地位を低めるべきではありません。自分の地位を低めるような行動をとれば、ただ損失を受けるだけです。私たちが、望んでいることは、すべての人が、豊かになるということです。豊かな状態とは、自然のすべての力を所有している状態です。自然法から支援されている状態です。私たちは、自然の力を思いのままにあやつり、あらゆることを成し遂げることができるのです。「人は人生を楽しむために生まれてくる」このマハリシのシンプルで素晴らしいメッセージが、この頃よくわかるようになってきました。TM瞑想を始めて約2年、今の主人に勧められたのがきっかけです。精神的なものに何となくひかれ、無意識に悟りを求めていたような気がします。主人との出会い、そしてTMとの出会いは自然の導きだったのでしょう。瞑想の効果は驚くほど顕著でした。心に思い描いた「ああなればいいな。なればいいな」ということが、思わぬ形で実現したり、電話をしようと思った相手からすぐに電話がかかってきたり、主人と会話なしで意志が通じたり、さまざまなことが次々と起こり始めました。このようなことは、今では日常生活の一部となってしまいましたが、当時は驚きの連続でした。自分ではあまり気づかないのですが、主人によるとだいぶ穏やかな性格になったようです。私の家は沼津市郊外の農家で、お茶、お米、野菜を少々栽培しております。TM瞑想との出会いは4年前、友人から紹介を受けたのがきっかけでした。その当時、私はストレスがたまって、心身共に疲れ果てていたので、TMを始めることにしました。その後、妻と2人の子供達もTMを学びました。妻は朝5時半頃からTMをします。本来、明るい楽天的な性格の妻ですが、友人たちから「若くなり美人になった」と言われて喜んでいます。TMを始めてから交際の相手が変わり、真の友人とつき合うようになったようです。私はTMを始めてから、自然の支持のおかげで生命力が強くなり、風邪をひいても寝込んだり医者へ行くことがなくなりました。それに10日間くらい続けて農作業をしても疲れず、農作物の味もよくなり、収穫も上がりました。食事も肉や魚をあまり食べなくなり、栄養のバランスを心がけるようになり、好きな酒も飲まなくなりました。私の性格も明るくなりました。TMを初めて受ける日に、先生が受講中にクスクス笑っているので、不思議に思っていたところ、私の頭髪が立っていて、ため息ばかりついて、一人だけ目だってストレスがたまっていたようです。半年くらいたってもう一度先生にお会いしたとき、私の人相の変わりように驚かれていました。2年前に従兄弟の結婚式に列席したときも、親戚の方が私の人相が変わったので人違いだと思ったそうです。私の人生の目標は、啓発して人生を楽しく送りたいということです。最後にTMを広めてくださっている皆様に感謝いたします。年齢が増すとともに、体力的に無理をすることが多かったんですが、瞑想を始めてからはいつも元気でいられるようになりました。以前は頭痛持ちで無理をするとすぐにダウンしていたのに、今はそんなこともありません。子供たちと楽しく過ごすには自分自身が元気でないといけないので、それが一番ありがたいです。瞑想を始めてから、教材をうまく活用して授業ができるようになりました。いろいろな教材がありますが、私の場合、友人から刺激を受けて仮説実験授業というものを行っています。その教材のことは以前から知っていて部分的には活用していたのですが、瞑想を始めてからは「全部それでやってしまえばいいんだ」って思い切ってできるようになりました。仮説実験授業というのは、例えば磁石について勉強するときに、ある質問をして子供達に答えを選択させ、次にその答えを選んだ理由を討論し、その後で実験して答えを出します。このようなやり方だと、授業がすごく楽しくなるんです。勉強のできる子の方が予想がはずれたり、勉強のできない子が面白い意見を言ったりして、「この子ってけっこうすごい」とみんなの見る目が変わってきます。普通の国語や算数の授業をしていると、できる子とできない子が決まってきてしまうのですが、仮説授業だと子供達の意外な側面が見えてきて、すごく面白いです。した授業によって、子供達と楽しく過ごせるようになり、子供達同士の関係もよくなっているように思います。私自身、科学的な物の見方が身についてきて、子供と一緒に自分も育てられているなと感じます。今の日本の教育界では、その教材を授業に取り入れるのはなかなか難しいのですが、私の場合には瞑想を学んではじめて、それができる環境になりました。昔から子供は大好きだったんですが、今は子供たちもだんだん難しくなってきていますよね。それでもお陰様で、クラスの子供達と毎日楽しく過ごせているのは、やはり瞑想の恩恵なのかなと思います。ときには大変なこともありますが、なんとかうまく乗り越えて、最後にはよい結果を出せるようになっています。瞑想が役立つかも(1/17)・内なる満足がすべての行動の原動力(1/15)・コレステロールに対するTM効果(1/14)・米国ヴェーディックシティの記事(1/13)・学習能力の向上:マハリシ・スクール(1/12)・精神障害に対するTMの効果(1/11)・神の恵みに満たされる(1/1)・超越意識の体験は全ての宗教の基盤(12/30)・満たされた心が全てを喜びに変える(12/29)・内側の幸福に触れる(12/28)・問題を議論するのは時間の浪費(12/27)・最初にゴールを体験する(12/26)・本に書かれた知識は本の中に留まる(12/24)・知識は内側と外側から得られる(12/23)・美は見る人の目にあり(12/22)・至福という宝物(12/21)・求めていたものが与えられた(12/20)・TMで無の境地を体験(12/19)・与える気持ちは満足した心からのみ生じる(12/16)・戦争の根本原因とは何か?(12/15)・敵がいなくなる(12/14)・自然の支援で思いが現実化する(12/13)・脳の潜在力を開発し、無限の可能性を生きる(12/12)・安心感が増す(12/10)・深い休息が活力を生み出す(12/9)・創造性は安らいだ心から生じる(12/8)・純粋意識は至福の海(12/7)・瞑想で老化を防ぐ(12/6)・他の瞑想法との違い(12/5)・瞑想で会社の雰囲気が変わる(12/4)・マイナスからプラスへ180度転換(12/3)・夢と現実のギャップがちぢまる(12/2)・幸せになることで、他の人を助ける(12/1)・瞑想で人生楽しく生き生きと(11/30)・瞑想で創造性を発揮!(11/29)・TMは宗教の根源に触れる技術(11/29)・仕事の無駄がなくなり、効率アップ(11/28)・奪い取る価値観から与え合う価値観へ(10/18)・集中力が自然と高まる(11/17)・瞑想で体質まで変わる(11/16)《それ以前の記事はこちら》TMのフリーペーパーTMのフリーペーパー「ヴェーディックライフ」ができました。創刊号では40年TMを続けているクリント・イーストウッドの記事を紹介しています。全国TMセンターのリンク全国のTMセンター連絡先マハリシ総合研究所のサイトヴェーダの森那須のサイト群馬オフィスのサイト麹町センターのサイト東久留米オフィスのサイト横浜センターのサイト札幌センターのサイト京都センターのサイトピースパレス島根のサイト意識に基づく教育のサイトサイト内検索TM効果度アンケート結果TMしている人たちに、どれくらい効果を体験されているかアンケートを行いました。現在、50人くらいの方から回答が集まっています。右上にある「トップへ」をクリックすると、アンケートに参加することができます。全国の瞑想者が一日二回、時間を合わせて瞑想しています。(TM)は、1960年代に聖マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって世界に紹介され、全世界で約500万人、日本では約5万8千人の方が学んでいます。このサイトでは、世界中の超越瞑想のサイトから集めたTMの体験談や科学的研究が示す具体的な効果について紹介しています。