分間走り切る必要があります。あたりなので実行する日は朝から憂鬱です。年齢・走力的に成就しない可能性大ですが、自己ベストを更新するには有効なトレーニングと信じチャレンジ中。ペースを知りたい場合は下記の計算ツールが便利です。「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」の理論に基づいたものです。記事内に使い方も載せています。関連記事へ今週の20分間閾値走「あと2km、あと8分間が実に遠い」ずいぶん涼しくなってきましたね、そろそろ調子が上がってこないといけない頃ですが。分間閾値走にチャレンジしました。文句を言っていてもしょうーがないので、本日もやりました。時点で早々に墜落(^_^;)。気温がちょっと下がってきたような感じですが昼間はあいかわらず暑いですねぇ。太陽が顔を出してしまうといかんともしがたいです。分閾値走はやりませんでした。度、日陰ゼロの埋め立て地をいつもどおり走りました。