暖冬とはいえ、空気は乾燥して冷たいし、手はカサカサ荒れやすい!寒さが苦手な私ですが、澄んだ空気は遠くの景色まで見渡せて清々しい季節ですね。冬はヴァータ(vata)の季節です。[...]アーユルヴェーダのことアーユルヴェーダはヨガと姉妹のような関係だと考えられています。ヨガととても親和性の高い、自然から生まれた東洋の智慧。どちらも心と体、精神を調和する方法を教えてくれます。[...]2020!明けましておめでとうございます。いつになくコツコツと準備をしていたおかげでしょうか、のんびりとしたお正月を過ごしています。今年はねずみ年ですね。