・オリーブ油、しょうゆ作り方1.しいたけは軸を除いて1cm四方、貝割れ菜は2~3cm長さに切る。レタスは冷水にさらし、シャキッとしたら水けを拭く。2.フライパンにオリーブ油小さじ2を熱し、じゃこ、しいたけ、納豆の順に加えてよく炒める。しょうゆ小さじ2で調味し、火を止めて貝割れ菜を加えて混ぜる。3.器に盛り、1のレタスを添え、包んで食べる。お料理メモ糖質量:1人分4.8g※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。閉じるマイページに登録しました既にマイページに登録されています。