ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて、バランスのとれた体になることを目的としたエクササイズです。筋トレでからだを引き締めていきます1月12日(日)10時30分~今年初めてのヨガです。精神力を鍛えていきます。ヨガは認知症にも効果があるといわれています。2020年1月9日youtube【dreamfit】動画アップしました。福岡】VRフィットネスマシンの使い方などを紹介する動画をアップしています。これからもどんどんアップしていきますのでチャンネル登録お願いします。