自宅でおしゃれカフェメニューを20分でつくる方法ツイートシェアはてブGoogle+Pocket皆さんこんにちはべにおです。看護師で夜勤をしたり、忙しい日々が続くと食生活乱れることありませんか。疲れが取れないって思うことありませんか。看護師ってやっぱり体力?今日は、Tさん37歳。消化器病棟で、懸命に働く看護師のTさんが話してくれました。Tさんは、ご主人と5歳の娘さんの3人で暮らしています。勤務体制は2交代で働いています。急変が多く、病棟はいつも忙しい。夜勤では、仮眠がとれないこともしばしば。家事と育児に奮闘します。食事を食べるのも、作るのもめんどくさい。夕食は、レトルトカレーや外食にしてしまうこともしばしば。疲れて何もできないこのままではいけないと思ったTさんは、時短料理や作り置きにも挑戦。マッサージに通ったり、スポーツクラブに通い、体力をつけようとしました。改善される事はありませんでした。仕事から帰宅して自炊をするよりも、外食、レトルト食品での食事が手軽。そんな生活を続けた結果、Tさんも家族も体重がどんどん増えていきました。久しぶりに友人の家に遊びに行ったTさん。友人は太ったTさんを見てビックリしました。友人から、「体は食べるものでしか作られない」「食生活みだれすぎ」と言われたことがショックでした。友人は、健康に悪いものは、極力食べない。買い物に行くことをやめて、買い物は宅配に切り替えたそうです。疲れの原因は食事?疲れていると甘いものが食べてくなる。甘いものを摂れば摂るほど、どっと疲れる事を実感。Tさんは、友人に相談し、カップラーメン、お菓子類はやめて、自炊することにしました。Tさんは、お金のことを考えると、自分で買い物をして自分で作ったほうが安いと考えました。1週間、食生活を変えると、疲れが抜けていく事を実感しました。自分が家事をはじめると、子どもがぐずる。食事を作りはじめる事がなかなかできませんでした。食材を切るだけで手間なのです。子供のためだから仕方ないと思いながら頑張りましたが、帰宅してからの食事の支度は慣れるまでは、しんどいものでした。献立を考えることが苦痛。紹介してもらったOisix。お得なお試しセットを注文。レシピも入っていたので、普段家では作らないお店のような食事でみんな喜んでくれました。Tさんが利用した、Oisix作り方レシピも入っているので簡単に普段では作らない料理が作れます。娘さんと一緒に作る余裕さえ出てきました。安く済むと思いましたが、スーパーに行くとつい無駄に買ってしまい、予算オーバーすることもありました。割高でも、買い物に行く時間と無駄使い、家族がおいしいと食べる笑顔をみると、もっと早くからサービスを利用すればよかったとおもうTさんでした。Oisixにしてからは、体重の上昇もなくなり、少しづつ体重ももとに戻ってきました。食べるものを選ぶことは本当に大切です。バランスよく、体に優しいものを摂りたいものです。まとめ忙しいと、ついパッと口に入るおにぎりや、パンなどで食事終了なんてこと、べにおもよくありました。体を壊してしまっては本末転倒。食生活もバランスよく心掛けたいです。忙しいときには、宅配サービスのOisixがおすすめです。お金は取り戻せても、健康と時間は取り戻すことができません。今ならお得なお試しキットも販売中。一人で頑張り過ぎに気を付けてくださいね。最後まで読んでくださってありがとうございました。この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly仕事の終わらない看護師には必ず原因があります旗振り当番の保護者にも看護師なら○○と評価してしまう悲しい癖RECOMMENDこちらの記事も人気です。べにおの雑談2018.7.21クリニックの電話対応。【フリースタイルリブレ】猿でもわかる血糖測定器の使い方!!徹底解説マストアイテム。病棟が怖い!人間関係や仕事についていけない看護師の3つの対処法2019.10.06看護師「病棟は無理」と思った時に選ぶ職場は?自分に合った場所で働く!2019.09.09訪問入浴は看護師にはきつい理由3つ!悲惨だった体験レポ2019.02.21「ナースエージェント求人」利用してわかったメリットとデメリット2018.08.25グットドクター第6話は殺意を感じるほど最低な父親2018.08.23看護師の派遣会社への登録方法(こちらからも登録できます。管理人(看護師長べにお)はじめまして、管理人のべにおです。保育園と小学生の子どもを育てながらてながら、外来で看護師長をしています。仕事に家事に育児に奮闘する日々。家族は、夫と子供の5人暮らしです。