「ダイエットといえば、、、」の有酸素性運動のお話です。自転車やトレッドミルなど数多くの有酸素性運動がありますが、、、ダイエットを始めたい痩せたいこれまでに失敗し続けている。有酸素性運動はいりません!!断言しちゃいます。有酸素性運動をすると脂肪が燃えやすいこれは紛れもなく事実、、、だと思います。有酸素性運動、ジョギングで脂肪を燃やすために動きます。私は走ることが好きだから。有酸素性運動が得意で、好きな方は、それでカラダを絞ることをお勧めします。時間がかかるつまらない(ことが多い)言い訳がたくさんできる(暑い、寒い、雨、、、)だから運動初心者の方ダイエット始めますの方これまで失敗を続けている方には、必要ないのです。何もやっていない人が、いきなり20分走り続けたらそりゃ運動嫌いになっちゃいますwそんなみなさんの強い味方がパーソナルトレーナーです。できる運動からスタート。カラダの動きを見直して、必要な筋肉をつける。有酸素性運動にチャレンジしてみる。トレーニングに有酸素性運動を組み合わせれば、100人力ですけどねーもちろんトレーナー選びも大切です。