入会ご検討の方へスタジオスケジュール都合によりプログラム、インストラクターが変更になる場合があります。掲載されていない施設のスケジュールにつきましては直接お問い合わせください。19:30STAFF注意事項レッスン開始10分以降のレッスン参加は、危険なため禁止とさせていただきます。【定員制】とついているレッスンは定員制のため、整理券が必要です。【初心者】とついているレッスンは初心者向けのレッスンです。方でも安心して参加いただける構成となっております。ホットヨガを受講の際はバスタオルとお飲み物を、その他のホットプログラムを受講の際はタオルとお飲み物をお持ちください。急な代行などの際は、当情報への記載が間に合わない場合がございます。できる、サイクリングプログラムです。音楽に合わせて楽しく体をシェイプアップします。★★★☆バーベルを使用したトレーニングを行い、筋力アップ・基礎代謝アップを目的としたクラスです。暖かい室内でじんわりと汗をかきながらストレッチを行うクラスです。全身のゆがみを整え、しなやかな身体、健康的な心になれるクラスです。★☆☆☆これからエアロビクスを始める方向けのクラスです。★★★★サンドバックに直接パンチやキックを打ち込む格闘系エクササイズです。「立つピラティス」とも呼ばれているダンスコンディショニングです。バレエダンスを基調とした動きで、姿勢改善や柔軟性の向上が期待できます。暖かい室内で骨盤矯正に効果のあるヨガを行うクラスです。★★☆☆ストレッチポールを使用し、お腹周りを中心にエクササイズしていくクラスです。体幹部分を強化し、骨盤矯正や姿勢改善を目的としたクラスです。★★☆☆ステップ台の昇り降りを繰り返しながら、脂肪燃焼を行います。★★☆☆ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりをほぐし、普段からこりにくい肩を目指すクラスです。★☆☆☆アップテンポな音楽に合わせてエアロビクスを楽しんでいくクラスです。全身をしっかりと動かしながら数種類のヨガのポーズを行うクラスです。軽い負荷で簡単な動きをゆっくり行う特殊なトレーニングです。★★★☆ゆっくりとした全身の動きと呼吸を合わせながら体を動かしていきます。骨盤から背中全体をほぐし、簡単なポーズで姿勢改善が期待できるクラスです。