定年まで数年を残して、介護離職したのち、父を自宅で看取り、その後、母も末期がんで亡くしました。両親の介護のために建て替えた家の住宅ローンを払いながら、ローコスト生活で生き抜く日々の暮らしと心象風景を綴っています。内臓脂肪が減らないのでやめましたラクトフェリンというサプリメントを、5月から飲んでいるのですが、やめることにしました。毎月、5886円が、楽天カードから引き落とされているのですが、この出費は、事実上無職の僕には大きいです。それでも、効果があれば続けるつもりでしたが、もう4か月目になるのに、内臓脂肪は12から、11.5になっただけです。これは、4か月前と変わりません。4か月前も、12と、11.5を行ったり来たりでしたからね。ラクトフェリンと並行して、糖質制限もしています。ファミレスでランチを食べるときは、それ以前は、いつもライスを大盛にしてもらっていましたが、今は、普通盛りです。家でも、野菜を多くとるようにし、ご飯は食べたとしても、茶碗に半分です。ワンダーコアもやっているので、腹筋は、見た目は変化が出てきました。内蔵脂肪は手ごわいです。今年の目標は、内臓脂肪を10にすることです。在宅での仕事は、どうしても運動不足になりがちです。生活の中に運動を組み入れたのに、最近は、だんだんなし崩しになっていました。お金はそのあとの話です。ラクトフェリンは、残念でした。毎夕食後飲んでいたのですが、評判通りではありませんでした。ラクトフェリンは、4回の引き落としで、2万円以上の出費です。鰻重が4回食べられます。ステーキガストのランチが35回、ステーキのどんのランチが50回食べられます。リンガーハットのちゃんぽんが60回食べられます。松屋の牛丼が、いや、もうやめましょう。ライオンは相当儲けているのでしょうが、ラクトフェリンは、効果は人それぞれなのでしょう。僕の場合は、効果なしでした。サプリに頼らず、糖質制限と運動で、年内、内臓脂肪10を目指します。