先回のこちら↓の記事の続きになります。]「物覚えの悪さ」の次に不安に感じることといえば「体力の問題」これは残念ながら、年齢による差が大きく出てしまうところです。アラフォー世代でしばらくぶりに仕事を始めた人は、やはりはじめはツライです。女性は40歳あたりに急激に身体的な衰えを感じ始めます。実は自分も、しっかりそのパターンに当てはまっていました。接客のパートを始めたのは39歳。当初は新装オープンで目が回るほど忙しく、仕事をはじめて3ヶ月は足腰にけっこうな負担がきていました。腰への痛みと、ふくらはぎのつるような違和感をうったえる人は、わたし以外にも多かったです。立ち仕事の第一関門ともいえますね。新人なので覚えることも多く、常に気が張っていたので、精神の方とダブルで疲弊していました。(仕事自体は嫌ではなく、張り切ってやっていましたが)オフィスワークの場合は座りっぱなしによる腰の痛みが顕著なようです。それでも体は慣れてくる3ヶ月も過ぎると、少しずつ体も慣れていき、半年も経てば平気になっていました。同じ時期に入社した仲間たちも同様です。色々な人に聞いたところ、3ヶ月~半年もあれば、体力もそれなりにつき、身体的な痛みや負担も改善されたという意見が目立ちます。どこにも痛みが出ず「ぜんぜん余裕」というツワモノもいますので、個人差があるということを覚えておいてくださいね。体が慣れてしまうまでの辛抱です。仕事に慣れていけば、ムダな動きも減り、精神的にも余裕がでてきます。仕事に必要な筋肉も育ち、コリのほぐし方のコツも徐々に掴んでくるでしょう。それがおそらく、3ヶ月~半年なのです。逆に、いつまでたってもしんどいのであれば、早めに見切りを付けてしまうのも選択肢のひとつです。無理を続けるのは、あなたにとっても会社にとってもメリットがありません。これは、一般的な接客や事務職のことであって、毎日のように重い荷物を運んだり、一日中屋外で作業しなければいけないなどといったハードな仕事の場合は別です。腰痛やヘルニアや関節痛といった持病をお持ちの方だと、立ち仕事で悪化してしまうことが多々あるので、始める際には必ず医師に相談するようにしてくださいね。慣れないうちの身体的な痛みや疲労は、工夫することである程度、軽減されます。みんながやっていた対処法をご紹介します。「立ち仕事用」のインソールを使用むずかしいことは何ひとつないのですが、やるとやらないではずいぶん違います。オフィスワークの場合は、時々立ち上がり軽く伸びをしたり腰を回したりしましょう。体力に自信がない人におすすめのパートとは?同世代の女性が多い職場を選択しましょう。あなたが特別に虚弱体質だったり持病持ちじゃないかぎり、主婦の多い職場ならそんなにハードではないはずです。できれば座ってできる軽作業や、オフィスワークの短時間勤務がいいでしょう。イベント等の短期パートは、体力的にキツイことがあるのでおすすめできません。勤務地はなるべく近所で、短時間や週2日ぐらいのシフトから探してみるといいかもしれません。管理人tomoパート主婦の味方アルバイト・パート経験多数。採用時の面接も担当させてもらいました。