矢印の向きを変えよう!寒さもようやく本格化してきましたね!体調管理には充分にお気をつけくださいね。今年も残すところあとわずかとなりました。皆さんの今年の目標はいかがだったでしょうか?そして、もうすぐ年末年始の体重が増えやすい時期になろうとしています。3つを良くすることが重要です。『充分に実践しているけどカラダはなかなか変化しない』という方も多いと思います。カラダの変化は矢印の向きを変えることと同じです。『ずっと努力しても体が変わらない。』と本気で思っおられるならばぜひ矢印の向きを変えてください。矢印(ベクトル)とは体重・体脂肪の進行矢印です。体重が増えている方は矢印は上向きです。体重や体脂肪が減っている方は下向きです。単純な感じですが、簡単には矢印の向きは変わりません。矢印の向きが変わればカラダは一気に変化します。そのためには今までの延長のやり方では絶対にダメです。やり方を変えないとダメです。筋肉へのアプローチを徹底すること。たんぱく質を摂取すること。この2つが必要不可欠です。皆さんも矢印の向きを変えて、健康生活を送ってください。