忙しいほど創造性は失われる。コンテンツポリシーいい仕事をするために、今すぐ「暇」をつくりましょう。職場ではいかにこの仕事を早く終わらせるかを考え、文書やデータを分析することに集中する。した休憩時間にはスマホを開き、家に帰るとテレビを見て気づいたら寝落ちしている。健康と幸福感を科学的に分析し、それに関連する書籍を出版するなどして活躍している心理学者です。氏の論文によると、このような毎日を送ることで、脳は常に何かしらの情報に接触し続けてしまう。休む時間がなくなってしまうのです。その結果なにが起こるかというと、「クリエイティビティの消滅」。たしかに、これは最も避けたい状態。アイディアが出なくなってしまった時の苦悩たるや......。創造力が高まる瞬間、それは「なにも考えずに、心に空白があるとき」だと彼女は言います。完全にリラックスしていて、特別何かを考えるでもない。電子機器からも離れて“ぼんやり”することが重要。これがいちばん難しいかもしれないですね。夕日が沈んでいくのを眺めているとき。アリが、一生懸命エサを巣に運び入れる姿を見つめるのでもいい。そんな時にふと、アイディアが降ってくることが多いというのは、研究によっても明らかになっています。一般的には、液晶画面を50分眺めたら、10分の休憩が必要だと言われているそうです。長い時間コンピュータやOA機器に触れすぎると、「テクノストレス」に陥ってしまう危険性も。自分が思っている以上に、パソコンや携帯との付き合い方は気をつけなければいけないのです。今日から試してみてほしい“8分間”のティータイムとはいえ日本は、世界屈指の“忙しい国”。電子機器との時間を減らすのも難しいでしょう。可能であれば、毎日散歩をするのがオススメ。散歩の習慣がある人とない人では、創造力に大きく差が出ると言われています。TEA』の創業者、スティーブ・シュワルツ氏が勧める<8分間のティータイム>を実践してみるのはどうでしょう?電子機器を完全に断ち切り、お湯が沸く音に耳をすませ、茶葉を選んで、香りを楽しむ。できるだけ五感を使って、ゆっくり一杯に向き合うのです。この数分だけでもデジタルデトックスするだけで、脳も心も、休まる時間になるでしょう。続きを見るHOTビール1杯飲むだけでも創造性が上がるらしい(研究結果)オーストリアのグラーツ大学の研究チームによれば、多少のアルコール摂取が創造性が上がると判明。過剰摂取だと創造性が上がらないという結果も出たうえで、...2017/09/26CAREER早く仕事を終えると起こる、4つのイイこと。(研究結果)自分の「幸福度」を高める、働き方。2018/05/21CAREER今日のストレスを今日中になくす、とっておきの処方箋。働く女子はいかなるときもストレスフル。気づいたら、心も体もヘトヘトになっていませんか?会社員を経て、フリーランス、起業という道を経たライターが伝授する...2018/03/28TRAVEL【研究結果】旅行がもたらす5つのこと。早く知りたかった......!旅行へ行くとスッキリする、行く前に比べて自分の中で変化がある気がする、なんて事を経験したことがある人は多いのでは?この記事では、研究や調査結果を通して「な...2018/06/05FOODドムドムハンバーガーの「1日限定ポップアップ」に行かないなんて、どーなんよ?今回は「ドムドムハンバーガー」。コンテンツポリシーHOTITEMCULTURETRAVELFOODTECHNOLOGYISSUECAREERLIVINGLIFELOVEBEAUTYHEALTHENTERTAINMENTHOMECATEGORYRANKINGSEARCH。