2018-04-28アーユルヴェーダ的な性欲の考え方で、あなたの体・心・感情のバランスを整え、リビドーを強く保とう。世界中で最も性欲を促してくれるのは、心から愛してくれるパートナーを持つこと。アーユルヴェーダ医学の3大古典のひとつ、『チャラカ・サンヒター』にもそうある。あなたが普段の性欲の著しい減少に悩んでいる場合、その表現はロマンチックに簡略化されすぎていると感じるだろう。アーユルヴェーダ医学によれば、性欲の減少は精神的・感情的な混乱、または血行不良・消化のトラブルによる性と生殖に関する健康の弱まりなどの、身体的な不調から起こるとされる。高いレベルのストレスが一番の原因だ。身体的にリラックスしており、感情的に満足している状態が性的に興奮するためには不可欠な要素だ。私たちは「その気になる」ために、安全やムードのある環境を求め、心と体の安定を感じるようプログラムされている。PIXTA)性欲は、年齢・ホルモンサイクルのリズムや強度によっても自然に変化し、ダイエットや薬剤、人間関係や仕事の要求にも影響される。時にリビドーの弱まりは、体の他のニーズを表していることがある。一時的に働きすぎの人では、体が食事と睡眠以外の欲求を減らし、身体的に消耗するようになるだろう。深い悲しみの際にも同じことが起こり得る。アーユルヴェーダとヨガの教えによれば、リトリートを行い、スピリチュアルなプラクティスを強化したときにリビドーが変化するのは、自然で健康的なことだそう。健康的な性欲をマネジメントするカギは、仕事・遊び・ダイエット・人間関係のすべてが影響してくる、ということを忘れないこと。体からの警報に気づくこと、心の状態に寄り添うことが、リビドーを整え、あなたの精神・ハート・プラーナ(生命エネルギー)を再調整するための、貴重な手がかりをもたらしてくれるだろう。究極のセックス・プラクティス。全米で話題の「オーガズム瞑想」とは何か?「OM(オーム)」という単語をご存知だろうか。世界でも一流のセックス研究者、ニコル・プラウゼ博士も認める「オーガズム瞑想」のことをいう。ヨガでは物足りないあなたに、「オーガズムとは何か」彼らが提唱する新定義を紹介しよう。性欲が増す、オーガズムを得られる...ヨガがセックスの質を向上させる理由ヨガをするとセックスが変わる?インドでの興味深い調査結果を紹介する。大胆になれる!?セックスを楽しみたい人が意識すべき体の部位とは「パートナーとのセックスをもっと楽しみたいのに、自信がなくて大胆になれない...」「常に欲求不満を感じる」「セックスを楽しめないことは、人生を楽しめないことと同じ」そんなふうに感じる人は、第二チャクラを開くヨガポーズがおすすめ。「どうすれば第二チャクラを刺激できるの?」「なぜ第二チャクラなの?」その理由を紹介する。それはセックスレスにつながる。相手への信頼がない限り、心からセックスを楽しむことはできない。そこで、セックスに対する羞恥心や罪悪感、不信感を取り除くヨガ的解決策を紹介しよう。ヨガがセックスにもたらす変化とは:ヨガでセックスがより良くなる10の理由ヨガはより良いセックスへの解決の鍵かもしれない。研究によれば、その可能性があるという。ヨガマットの上で行うことが、セックスへどのような効果があるのか。