生理こないのはなぜ?基礎体温やホルモン検査のやり方とは?基礎体温。女性は一度ならずとも聞いたことがあると思いますが、測っていますか?面倒くさいからと計っていない方が多いと思います。確かに、朝起きてからお布団の中で測ったりと面倒くさいですね。生理周期や生理前の体調不良を予測することが出来て意外と便利なのです。基礎体温から生理周期を予測!基礎体温とは朝起きた直後、身体が一番安静な状態の時の体温のことです。朝起きた直後、寝たままで計ります。最低でも三ヶ月、基礎体温を測ってグラフにすると見やすいです。そのグラフを見ると、生理周期がちゃんとしている人は、グラフが高温を指している高温期と、低温を指している低温期、2つの周期に分かれます。毎日計る事によって「高温期が何日あるか」とか、「低温期が何日ある」といった周期を事を調べる事が重要なのです。最低でも10日あればちゃんと排卵が行われていて正常とされています。低温期は、生理周期から高温期の日数を引いた日数あれば正常とされています。高温期に入って2,3日後から低温期になる前までは、妊娠しやすい時期と言われています。高温期から低温期になるときに生理が来るメカニズムになっています。基礎体温が下がったとき=生理が来る、このように生理周期を予測することが出来ます。生理前の高温期に入ると身体がむくみやすく、肌荒れが起こりやすくなったり、イライラしたりと、心や体の状態が不安定になる傾向があります。このように、基礎体温を計ると生理周期や生理前の身体の不調やイライラを予測することが出来るのです。3ヶ月生理がこなかったら要注意!生理が遅れることは女性にはよくある事ですね。遅れると言っても、ほんの2,3日だったら遅れたうちに入らないかもしれませんが、それ以上遅れたら...様々な病気や原因を考えてしまいますね。妊娠の疑いがない場合は、3ヶ月以上遅れたら婦人科で診察した方が良いです。生理は不要物を身体の外に出す行為で、デトックスにも似ています。不要物を身体の中にため込むのは、身体にとっても良いことではありません。薬による副作用この3つです。妊娠は、生理が1週間以上遅れると、市販の妊娠検査薬で検査が出来ます。この検査で陽性が出たら、早いうちに産婦人科を受診してください。ストレスは、生理が遅れる一番の原因です。生理周期は、エストロゲン(卵胞ホルモン)と、プロゲストロゲン(黄体ホルモン)の2つのホルモンが交互に分泌されることによって出来上がります。この2つのホルモンバランスが乱れると、生理周期も乱れ生理が遅れることになります。このホルモンバランスは肉体的、精神的なストレスで簡単に乱れてしまいます。転職や異動で等で生活パターンが大きく変わった時は、生理周期も乱れやすいのです。過度なストレスや生活習慣の乱れが原因で早期閉経になってしまう方もいるそうです。日頃から、生理が遅れ始めたときは、ストレスや生活習慣をチェックしてみてください。婦人科系疾患にかかると、生理周期が遅れることがあります。子宮や卵巣の病気等です。これらの病気は、中々自覚症状が現れにくく、自分でも気づくのが遅くなりがちです。生理が来なかったり遅れているときは、病気の可能性も十分にあり得ます。副作用としてホルモンバランスに影響をきたす薬品もあります。ピルや抗うつ剤などにはそういった副作用のある薬もあります。薬局やかかりつけのお医者さんに聞いてみることをお勧めします。ホルモン検査って必要なの?生理不順でお悩みの方は、一度ホルモン検査を受けることをお勧めします。女性ホルモンが不足していないかこの検査で判りますし、この検査によって生理不順の原因がわかります。原因がわかれば、その処方も出来るので生理不順を直すきっかけになります。女性ホルモンは、私たちが考えている以上にデリケートです。したストレスや生活習慣の乱れが、すぐにホルモンバランスの崩れを招きます。妊娠の可能性がないのに、生理不順や無生理が続くのであれば、ホルモン検査をしてその原因を突き止めることも出来ます。2017https://twitter.com/hanageeVer2/status/853776899809476608生理不順で病院に行ったらホルモン検査された、という人もいますね。不安になる方も多いかもしれませんね。一般的には、血液検査で血液中のホルモンの値を調べます。女性ホルモンの検査の場合は...卵胞刺激ホルモン(FSH)卵胞ホルモン(エストロゲン)黄体形成ホルモン(LH)黄体ホルモン(プロゲステロン)プロラクチンアンチミューラリアンホルモン(AMH)この6つのホルモンの数値を調べることが出来ます。生理不順の方は勿論、不妊症の方も受けてみる価値はあると思います。大体1000~5000円で受けることが出来ます。正確な検査内容や検査料については、医療機関にお問い合わせください。生理周期を守るにはどうしたらいいの?正しい生理周期を維持する方法はとても単純で難しい事です。規則正しい生活としっかりとした睡眠3食栄養のある物をきちんと食べる規則正しい生活をすることによって、ストレスや生活習慣の乱れが少なくなり、ホルモンバランスが崩れることが少なくなります。過度なストレスはため込まないようにして、まめにストレス発散をしましょう。暴飲暴食や飲酒、喫煙もストレスになるので、なるべく控えることをお勧めします。3食、きっちりと栄養のあるものを食べる事によって健全な身体が出来ます。食事を抜くような過度なダイエットはやめましょう。栄養バランスが乱れると、ホルモンバランスも乱れます。女性の場合、ビタミン類、ミネラル、鉄分が不足しがちです。これらの栄養素は生理等にも影響を及ぼしますし、足りなくなると生理不順になります。栄養素は、日常生活で摂取できないのなら、サプリ等を使いましょう。お気に入りの生地を使って、布ナプキンを手作りしている方もいらっ布ナプキンを使うと生理不順が治るって本当?確かにそう言われていますね。本当なのでしょうか?実は、布ナプキンが良いということではなく、紙ナプキンが身体に悪影響を及ぼすということなのです。いう事かというと、日本の紙ナプキンは化学薬品の塊なのです。紙ナプキンの材料は、再生紙の紙パルプです。これには、漂白剤や消臭剤、蛍光剤等の化学薬品が入っています。いった化学物質で出来ている紙ナプキンを、生理中のデリケートゾーンに密着させるのです。デリケートゾーンからの吸収力は皮膚のそれよりも圧倒的に高いのです。いった化学物質が身体の中に入ったら、身体に悪影響を及ぼすのは想像できますよね。生理不順の原因になっている可能性もあります。紙ナプキンではなく布ナプキンが勧められているのです。布ナプキンにしたからといって生理不順が治るとも限りません。健全な事とは言いがたいですよね?そして、生理不順の原因がストレスや女性疾患以外にも、こういった可能性もあるのです。考えると、生理不順の原因って、様々なところに隠れているのかもしれませんね。布ナプキンを持っていない場合はこんなセットが便利です。生理周期や体調不良を知ることが出来て、生理不順から身体のストレスや疾患を知ることが出来ます。病院に行くことも後回しにしてしまいますよね。生理不順は、身体からのサインかもしれませんね。周期を知って、身体の調子に耳を傾けて健康に過ごしたいですね。