found]頭皮の臭いって意外に気になります。女性は温かくなってくるとよけいに満員電車などで自分の頭皮から出る臭いが嫌な臭いなのではないかと心配する人が多いそうですね。一度気になり始めると他人との距離を取らないと不安でたまらなくなる「頭皮の臭い」まずは原因からチェックしていきましょう。頭皮の臭いの原因は?頭皮は毛穴が顔・腕・背中など。他の部位にくらべて大きいそうです。皮脂の分泌も多いのです。ちなみに手のひらや足の裏には毛穴がまったくありませんので皮脂も全くでてこないそうです。頭皮の皮脂の分泌が多い上に大きく分けて4つの原因が重なると臭いが出てきます。頭皮の皮脂が必要以上に分泌していて汗と混じり、それが酸化することで臭いは強くなっていきます。2.シャンプーやリンスが合わない。ヘアケア用のシャンプー・リンス・コンディショナーが自分の頭皮の環境に合っているかどうか。合わない場合には、知らず知らずに炎症などの問題を作っている原因になっていることがあります。3.濡れたまま放置等で細菌の繁殖シャンプー後に濡れたままでいませんか?頭皮がいつまでも湿っていると雑菌、細菌の繁殖を招きます。4.脂質や糖質が多い食べ物を多く食べている。肉はもちろん、スイーツやスナック菓子が好きな人やコンビニ食が多い人も要注意。頭皮の臭いの対策法は?1、ヘアケア剤をチェックする。頭皮の分泌が多いのが原因だからと脱脂効果の高いシャンプー等を利用するのはかえって悪化させる原因になることもあるそうです。女性の場合は男性に比べて皮脂分泌は全体的に少ないのでヘアケア剤の選び方によっては年齢とともに薄毛に悩む原因になることもあるそうです。頭皮にトラブルをすでに感じているならば特に頭皮に優しいものを選びなおしましょう。2.シャンプーにきをつける。「常に清潔」にするのが一番です。汗をかいたら必ずその日のうちに洗いましょう。シャンプー・リンスの洗い残しはダメですよ。シャンプー後は、乾き残しがないように丁寧に髪の根本から乾かしましょう。3.食生活を改善する。NGな食べ物ばかりを食べている人は今すぐ、食生活を見直しましょう。頭皮の臭いだけではなくワキや体の悪臭も食べ物によって変わってきます。・辛いもの・アルコールコンビニ食やインスタント食品は一人暮らしの人などはついつい。自炊が面倒で買ってしまうことも多いかもしれません。野菜や魚はほとんど食べず肉ばかり食べてる。食事の代わりにお菓子を食べている。このように偏ってしまうのがNGです。頭皮の臭いを減らしてくれる食べ物。皮脂分泌が多いのが問題ということで皮脂の分泌を抑える栄養素を知りましょう。ビタミンB群・ビタミンAビタミンC・ビタミンE。ビタミン類が多いのでサプリメントでとっちゃう?と考えたくなりますが。サプリは補助として使うだけでできるだけしっかりと食材から摂りましょう。3食同じ時間にできるだけ食事をし献立はできるだけバランスを考えます。野菜や果物はできるだけ多く食べます。基本の食事をして頭皮だけではなく体全体のバランスをよくすること。その上で頭皮の皮脂の過剰分泌を抑える食品を多めに食べるようにします。ビタミンB2は生卵、サバ、納豆、レバーなど。ビタミンB6はにんにく、マグロ、いわし、ゴマなど。ビタミンEは筋子、いくら、サクラエビ、とんぶりなど。ビタミンAは人参、モロヘイヤ、シソ、大根、ニラなど。ビタミンCはレモン、アセロラ、柿、キウイなど。食事を変えると頭皮がもちろんワキ・体の嫌な臭いも消えますよ。医者も認めた体にイイ薬味スペシャルで放送した薬味と効果・効能を簡潔にまとめてみた!!2018年!父の日のプレゼントにおすすめ。目が痛い、強い吐き気と気持ち悪さ、頭痛もある。突発性緑内障の発作だったという話。ミドリムシをドリンクに入れるとかなり味はまずい。医者も認めた体にイイ薬味スペシャルで放送した薬味と効果・効能を簡潔にまとめてみた!!2018年!父の日のプレゼントにおすすめ。目が痛い、強い吐き気と気持ち悪さ、頭痛もある。突発性緑内障の発作だったという話。ヒートショックプロテイン入浴法は癌にも効果が?!入浴時間はどのくらい?ミドリムシをドリンクに入れるとかなり味はまずい。2018年!父の日にプレゼントする花ギフトはどんな花が良い?おすすめアレンジもチェック!2018年!母の日のプレゼントにお花とスイーツなどのセットがおすすめ。views突然死が多いという虚血性心不全とはどんな症状?前兆は?原因と死亡率。views中国の国家機密という「変面」そのトリックは?国家機密って本当?門外不出のはずじゃ。気になるニュースなどを知りたいときにチェックして更新しています。