今回は早めに時速10キロの大台に載せていく。腕を振って地面を蹴る。ベアフットが良いのか、それとも踵から蹴っていくのか。心拍数は130を超えてくる。「気持ちいい」と感じる時間。ランナーズハイを感じて、気持ちがアガる。今日は行けるぞ、自信を持て。上げたレバーは下げられない。ギアを上げ続けて、過去最高を狙う。最後の5分間の過ごし方に集中する。時間が経つのが遅く感じるようになる。1分がこんなにも長いものか。時間の感じ方がどんどんと変わっていく。間もなく最後の5分がやってくる。バーサク!!!!!残りの全ての体力を、この5分間で燃やし切る!20分を経過した瞬間からレバーを前に倒して、時速13キロへ。呼吸を短く刻み、走法をピッチからストライドへと振り切っていく。