灰色冠の筋トレスマートフォン用の表示で見る灰色冠の筋トレ2016-02-16から1日間の記事一覧2016-02-16筋トレ:体幹トレーニングどんなスポーツでも体幹を鍛えることは重要ですよね。体幹を鍛えることで体をひねる動作が安定するようになります。体幹の筋肉はインナーマッスルとも呼ばれるように体の内部の筋肉です。なりにくく、体幹を鍛えることで基礎代謝を...筋トレ:体幹トレーニング2016-02-16腹筋:ドラゴンフラッグドラゴンフラッグは腹筋トレーニングの中でも最も有効なものの一つとして考えられています。腹筋を伸ばす筋肉と収縮する筋肉の両方を高負荷で行えるのが特徴です。ドラゴンフラッグには腕で掴んで動かない壁や棒、あるいはフラットベンチが必要です。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。