100人ヨガと言われるようにダイエット方法も、100人いれば100通りのやり方があると思うのです。大変でもあり、楽しくもあります。無理せず、焦らず、プロセスを楽しむくらいの余裕があったほうがいいですね。ダイエットしてよかったこと原因不明の肌あれに、長い間悩まされました。30歳前後のころからでしょうか。顔(特にほほ)に湿疹がでるのです。カユミもあって辛かったです。皮膚科での最初の見立てはアトピーでした。内蔵の状態も良くなかったのでしょう。あのころは皮膚科の常連でした。良くならないので、ジプシーのようにあちこちの皮膚科を渡り歩いたものです。YOGAを始めて、痩せてから気がついたらウソみたいに肌あれが治りました。ヨガが良かったのか痩せたからなのか、はよくわかりませんが、どちらも良かったのだと思います。食べなきゃ痩せるのはある意味当たりまえです。それでは健康的な痩せ方はできません。食べないと脳にも栄養が行きませんので、ボーッとしてきます。身体は疲れやすくなって、血行もよくありません。老廃物が溜まりやすくなって浮腫んだりしてきます。食事制限だけでのダイエットは難しいでしょう。毎日20分を目安にリズムカルな運動をします。早歩きのウォーキングがお手軽です。ダイエットで大事なこと一旦太ってしまうとね乗りたくないんですよ。痩せたら乗ろう、なんて考えて食事を抜いたり、甘いの我慢したり。何が大事って現実を思い知ることです。今の体重を計りましょう。さあ、ダイエットの始まりです。takayoりんごダイエット憶えてますか?ずいぶん前に流行りました。リンゴダイエット朝昼晩、リンゴだけ食べるのです。