アグニヨガコメントするみなさんは「背中」に意識を向けたことはありますか?直接目に入るお腹周りや足などは気にされてる方も多いかもしれませんが、背中は自分からは見えない部分なのであまり意識されていないかもしれません。背中は年齢や疲れも現れやすく、意外と脂肪もつきやすい場所。このレッスンでは主に肩甲骨周りをほぐす動きやバックベンド(後屈)のアサナを通して、ご自身の背中に意識を向けながら、しなやかで美しい背中を目指して背面の筋肉に積極的にアプローチしていきます。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。