つむりのおとホームサイトマップこのブログについてプライバシーポリシーお問い合わせ楽天ROOM始めました。2019.05.30スポンサーリンク娘が生後5ヶ月の頃、急に手首(親指の付け根周辺)が痛くなり、整形外科を受診して狭窄性腱鞘炎(ドケルバン病)と診断されたことがあります。発症から完治までは約3週間程度と比較的早く治りましたが、産後に腱鞘炎に悩むお母さんって本当に多いみたいなので、体験談と実際使ってよかったアイテムをまとめてみました。腱鞘炎は早く手当てをした方が治りやすい赤ちゃんのお世話は腱鞘炎に悪い授乳中でも安全性の高い痛み止めを処方してもらえる腱鞘炎以外の病気の可能性もゼロではない産後の腱鞘炎の辛さを和らげてくれたアイテムたち固定具:患部の安静をがっちりサポートしてくれる抱っこひも:抱っこの負担をかなり軽減してくれる三輪ベビーカー:片手で取り回せて手首の負担が小さいその2年後、人生で2回目の腱鞘炎の原因とはスポンサーリンク産後は腱鞘炎になりやすい条件が揃っている自分が腱鞘炎になって初めて知りましたが、産後に腱鞘炎に悩む女性ってすごく多いそうです。)出産後は24時間365日営業で赤ちゃんのお世話をして手指を酷使しますし、通常時の成人女性と比べてホルモンバランスがかなり変わっているため、出産後のお母さんは腱鞘炎になってもなんの不思議もないのです。私は手首に痛みが出てから整形外科を受診するまでに1週間程度我慢してしまったのですが、以下の理由から、そんなに耐えずにさっさと整形外科を受診したらよかったといまだに思っています。腱鞘炎は早く手当てをした方が治りやすい赤ちゃんのお世話は腱鞘炎に悪い授乳中でも安全性の高い痛み止めを処方してもらえる腱鞘炎以外の病気の可能性もゼロではないTsumuRi自宅で簡単にできるテストがあるので、当たりなら整形外科にレッツゴーですね。親指を中に握りこんでグーを作り、手首を小指側に曲げた時に痛むようなら当たりです......腱鞘炎は早く手当てをした方が治りやすい当たり前の話ですが、腱鞘炎は早く手当てをした方が治りやすいです。手術(腱鞘の鞘を開く手術)痛みが出始めた段階では、痛み止めを使いながら安静にするか、注射で治ることが多いと聞きました。痛みを我慢して手指を酷使し続けると炎症が酷くなり、手術が必要になる場合もあるそうです。診断から1週間程度は手首の固定と痛み止めの湿布で様子を見ましたが、いまいち痛みが軽快せず、娘のお世話に差し支えてきたので、ステロイドの注射を打ってもらいました。注射の痛みはそれほどではありませんが、ズーンと重い感じがしました。注射を打った当日から翌日までは手首が重い感じがありましたが、注射から2~3日程度で完全に痛みが取れました。痛みが消えた時には、さすがステロイド、強力に炎症を抑制するだけあるわ!と思いましたね。TsumuRiステロイドって賛否両論ですけど、私は短期間で局所使用なら副作用も出にくいし許容範囲だと思っています......赤ちゃんのお世話は腱鞘炎に悪い私が診断された狭窄性腱鞘炎は、親指の腱(親指を伸ばしたり開いたりする役割がある)を包む腱鞘という部位が炎症を起こして親指や手首を使う度に痛むもので、特に親指を動かす動作は最悪です。お医者さんは親指から手首まで固定して患部を安静にするようにと言います。赤ちゃんのお世話って、抱っこにしろ、オムツ換えにしろ、親指を使わないと力が入らなくて、うっかり親指を使うんですよね。するとその度に激痛が走り、炎症が悪化するという悪循環にハマりやすい。これはどれだけ意識していてもやっちゃうと思います。それだけ親指の役割は大きいのです。それにね、お世話するたびに痛むようになると、だんだんお世話自体がストレスに感じられてきます。抱っこが楽しくなくなる。それって赤ちゃんにとっても不幸なことなので、本当にサクッと治した方がいいと思います。整形外科に行かずに様子見するなら、せめて固定だけはしておくべきだと思います。固定しておくと、うっかり動かしても痛みがかなり軽減されるので。授乳中でも安全性の高い痛み止めを処方してもらえる私は母乳育児中の薬の使用には神経質になっていたので(産後のガルガル期がけっこう酷かった)、整形外科受診までの1週間の間、湿布すら貼らずに我慢していました。湿布といえども薬なので、なんかリスクが気になっちゃったのです。その点、整形外科では授乳中でも安全性の高いとされる薬剤を処方してもらえるので安心です。ドラッグストアで薬剤師さんに聞くという手もありますけどね。湿布って、成分によっては光線過敏症を引き起こすこともあるので、手首のように直射日光にさらされやすい部位に貼る場合は要注意だなと思っています。湿布を貼っている間だけ注意していればよいわけではなく、湿布の成分が皮膚に残存している可能性のある4週間くらいは注意が必要。日焼け止めすらめんどくさいズボラにはこれキツイです......TsumuRiそうそう、授乳中のお薬の安全性について自分で調べる場合は、国立成育医療センター(妊娠と薬情報センター)のママのためのお薬情報をブックマークしておくと便利だと思いますよ腱鞘炎以外の病気の可能性もゼロではない整形外科を受診した後にお医者さんに言われたことですが、出産後のタイミングで、関節リウマチなどの膠原病を発症することがあるそう。腱鞘炎は患部を安静にしていれば治っていきますが、膠原病の場合はそうではないので、「腱鞘炎以外の病気ではない」ことを確かめていくことが大切と言われました。確かに、重大で治りにくい病気ほど早期に見つけて治療しておかないと赤ちゃんの今後に大きく影響します。TsumuRiかなり慎重派のお医者さんで、注射の後も痛みが強くなったり、他の関節に痛みが飛んだら再受診!と念押しされましたね。私が痛いのに我慢するタイプだからなのかしら?スポンサーリンク産後の腱鞘炎の辛さを和らげてくれたアイテムたちこうして私の産後の腱鞘炎は快方に向かいましたが、完治までに使ってよかったものを挙げてみます。固定具:患部の安静をがっちりサポートしてくれる何より大切なのは患部の安静ということで、痛みが取れるまでは2種類の固定具を使い分けて対応していました。手首の曲げ伸ばしを邪魔しないソフトサポーター(昼間)手首をガチガチに固定する鉄板入りのサポーター(夜間)昼間は赤ちゃんのお世話の邪魔にならないよう、手首の動きを妨げないソフトサポーターを使いました。Rinker山田式Amazon楽天市場Yahooショッピング夜間はお世話の必要がないので、親指のところに鉄板が入ったサポーターでガチガチに固定して過ごしました。薄い鉄板ですが、本当に親指が曲がらないので安心でしたね。寝ている間って無意識に手を動かしたりしちゃうので、それを阻止できるのがよかったです。赤ちゃんのお世話をしようとすると親指が動かないのが不便で仕方ないので、昼間の実用性はとても低いと言えます。PEAKAmazon楽天市場Yahooショッピング固定具としては他にテーピングがありますが、私はテーピングでかぶれたことがあるのでサポーターにしました。Rinkerスリーエム(3M)Amazon楽天市場Yahooショッピング抱っこひも:抱っこの負担をかなり軽減してくれる今どき皆さん抱っこひもは持っていると思いますが、抱っこの負担を軽減するという点で、抱っこひもは神でした。抱っこって、子どもを抱えるときに必ず親指を開く動きをしますし、抱えている間に添える手の親指の開き方が、ほんまに腱鞘炎の手首には負担が大きいんですよね。これで娘が暴れようものなら目も当てられないくらい痛かったです。抱っこひもを使うと、娘を入れてしまえば両手はフリーですし、中で娘が多少暴れても手首には影響ありませんし、腱鞘炎の手首にとっては神アイテムでした。パフォーマンス・ヴェントスErgobaby(エルゴベビー)Amazon楽天市場Yahooショッピングバウンサーが好きな子だったらバウンサーも神アイテムになりうると思うんですが、うちの娘はあんまりバウンサーを好まない抱っこ魔だったのでイマイチでした。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピング三輪ベビーカー:片手で取り回せて手首の負担が小さい特に外で活躍したのが三輪ベビーカーです。