おうつしかえスマートフォン用の表示で見るおうつしかえブヒブヒ言ってるだけです。2017-03-11腹に力を入れて生きていこうダイエットドローイン。お腹に力を入れるだけで腹筋が鍛えられて、お腹が凹むというあれ。立っているときや歩くときには意識してお腹をひっこめるようにしていたけど、うっかりすると座ってばかりいる生活。座っている時って腹筋に力を入れようとすると反り腰になりそうで、そうすると腰を痛めそうで、ゆるゆる緩みがちな日常。見るダイエットと健康のために長く続けていた朝の7分間ストレッチ&ラジオ体操&腹筋&腕立て。いつの間にか何がきっかけだったか中断しっぱなし。同じように生活をしていても、加齢が進むと共に筋肉、体型維持が難しくなるというのに、すっかり緩んでいるんですよ。ま、死んじゃえば同じだし。妖怪ウォッチぷにぷにブーム、マイブーム)。運動は減っていましたが食べる量は増やしていないので、それほど変わらないかと思っていたのですが、どうやらワンサイズUP!しているみたいです。[広告]そこにきてのインフルエンザ。苦しかったのはだいたい一晩で、食欲がなくなることもなかったので、薬を飲むために、体力維持のために、食べたいものを食べたいように食べて、そして現在に至ります。久しぶりに体重を量ったら、この時から4kg増えていました。あれがダメ押しになったことは確実。2週間ぶりにトレーニングに行ったら、わたしの唯一の得意科目の腹筋運動が全くできなくなっているんですよ。Lの字になると腹が腹が腹がーーー。確実に自前の脂肪ベルトがお腹に巻かれています。