前回、失恋と業務倍増により病んでしまった私。今回は、私の『うつ状態』がどのようなものであったかを書き記していきたい。人間の体内時計は人によって差はあれど25時間。どんな人でも一時間はずれていくものだが、『うつ状態』であると自利神経失調症も併発しているパターンが多いので、夜眠くない。感覚でいえば、銀魂で神楽が眠れないシーンがあったが、あれが毎日続く感じだ。「寝よう、寝ようと思うほど、頭が冴えていくネ。第153話「寝る子は育つ」そしてひたすら朝方~日中にかけて眠気が襲い掛かってくる。『休職しているけどせめて規則正しい生活くらいは維持しないと。』という思いとは裏腹に、寝ようと思っても不可能なのだ。病院からもらった睡眠導入剤を飲んでも、大した効果はなかった。起きて、活動限界に近づいた時点で意識を失うように眠る。私の場合は朝方が多かった。『うつ状態』2..歯磨きもシャワーもしんどい!常時気だるい寝たきり廃人とにかく24時間気だるい。ベッドから出ることすら出来ず、トイレにいくことさえ、膀胱炎になる一歩手前くらいでやっといけるくらいだった。シャワー、歯磨きすらしない日も多かった。ほとんど動かないからだろう、腰が痛い。腰が痛いとさらに動きたくなくなるという負のスパイラル。基本的にはベッドの周りに水とお菓子をおいておき、一歩も動かずごろごろとテレビとゲーム、ネットをする毎日であった。一言で言うなら、まるで廃人。こんなゾンビ状態で日々を過ごしていた。私にも数少ない友人がいた。彼らに鬱のことは話していなかったが、時折遊びや飲みに誘われた。金がないということもあったが、そもそも外出のハードルが高すぎる状態であった為、全て断ってしまった。友達は減ってしまったが、それ以上に外に出たくなかったのだ。『うつ状態』3..引きこもり全開!週に一度だけの外出で通院&爆買い寝たきりではあったが、週に一度、通院義務があった。診断書の条件として記載されており、会社にも経過および診断の結果を報告しなければならなかったのだ。『どんなに廃人生活をしていようと、通院だけは最低限する。』というルールを己に課していた。通院する為だけに外出という大きなハードルを超えられるわけはなく、その際に一週間分もの食料の爆買いも実施するという一石二鳥計画を立てていた。一日我慢すれば一週間引きこもれるのだ。大げさかもしれないがこのときの私は、ただ外出するだけのことがどれほどの重労働かと思っていた。ミッション・イン・ポッシブル状態だった。していることが多いのだが、ふとした瞬間に嫌な思い出がフラッシュバックしてしまう。私の場合は言うまでもなくうまるちゃんにフラれて失恋してしまったことだ。『もっと上手くやれたはず。』『あの時ああしていれば。』『何故もっと相手の事を思いやらなかったのだろうか。