14:21:49>>48わたしもパスタ片手に開いたよ。片手でパスタ食べて携帯開けるからね。14:30:43>>149146cmの37kgです。私は逆に元々痩せ型で、20歳ごろは暴飲暴食だったのにストレスで30kg以下になった事もあるよ...今年は43kgまで増えて過去最高体重で、元々不安定な精神状態が最悪になった。149さんの書き込み見てたら、私ずっと入院レベルの人生だわ。悪気は一切ないんだけど、自虐的?に笑ってしまった(笑)ちゃんと通院してるよ。14:48:35>>279元々太らない体質の方のコメントはご遠慮くださいってトピ主さん書いてますよ。15:00:00やせすぎだと思うよ。31だから大丈夫かもしれないけど、あと数年で一気に老け込むよ。40代以上は少し健康的な体型の人の方が、肌に張りがあって若く見えるのよ。これが60超えてくると...。やせているおばあさんは、骸骨を連想させるのよね。片足棺桶につっこんでいるみたいな。病気でどうしてもそうなってしまうこともあるから、仕方ないんだけど。健康体重を維持することが、若さの秘訣よ。53〜54kg体重マックス72kgから徐々に落として5年くらいリバウンドなしでキープしています。筋トレしてるので見た目の割には体重があります。これ以上痩せると顔が貧相になって老けてみえるのでこれが自分のベストかなと思っています。ワークアウトするようになったら今まで見た事無かった身体の曲線みたいなのが筋肉のおかげで出てきて、その体型を維持しようとモチベーションが上がって継続できています。痩せてない人が食事を気をつけないで筋肉ばかりつけちゃうとガタイが良くなっちゃうのでやっぱり運動だけではダメですね。食事は最近は人並みに気をつけてるくらいです。噛んで胃に負担をかけないようにしたら便通が良くなり太りづらくなりました。筋肉付けるのすごいおススメですよ♪女性らしいフォルムになります。あと太りづらくなります。そんなに頑張っても女性は筋肉が付きにくいのでムキムキとかにはなりません。15:07:54今私もダイエット頑張ってます。励みになるかもと思いこのトピを開きましたが主さんとの痩せのレベルが違いすぎて逆に凹みました...太っててごめんなさい。生きててごめんなさい。15:19:39166センチ47キロの33歳です。食べ盛りの19キロの娘を抱っこして歩いています。15:25:13153センチ40キロ。毎晩お腹がすいて眠れない。食べたら太るから我慢してる。夜中に目が覚めると地獄。15:39:41食べ物は我慢しないけど毎日仕事の行き帰りに1時間半くらい歩いてる。回数とかも決めてないけど家では暇があれば筋トレしてる。15:40:58>>408デブで大病するよりいい。15:41:1730代後半、158cmで、40キロ、BMI16ぐらいです。揚げ物控えめ、酒タバコなし神経質な性格でそういう要素がありません。歳を重ねるとふっくらしてた方がいいと感じるので太れないのが悩みです。15:55:47>>1定番ですが16時以降は食べません。154cm41.7kgです。ちなみに最高値は79.4kgです。15:58:46158cm40kg食欲に波があって太らない。食べたくない時は無理しないのがいいと思う。16:00:07>>437やり方の問題。その数値なら太め〜標準で全くもって痩せ体型ではない。16:03:26現在、167cmで58kg前後(だいたい±2kg)本気で痩せたいしかも浪人してるから受験太りもある。16:06:29ガルちゃんはデブが多いって言うのは本当なんだな。デブには甘いくせに痩せてる人に対しては文句ばっかり。誰も好き好んでデブにはなりたくないよ。節制して努力して健康に痩せ体型キープしてるだけ。節制もできずに太っただらしない体の人に健康がーとか言われても説得力ないよ。16:08:44豚が6割のガルちゃんで、このトピックは喧嘩を売ってるだけだよね。16:09:51162cm43kg一日2食。筋トレと有酸素続けてキープしてます。私ももう少し肉をつけたいアラフィフです。16:22:45>>28そうそう、顔に肉が欲しい。163.BMI17筋肉も程々にあって身体には満足してるけど、顔に肉欲しいな。16:24:36もうすでに色々心配の声が上がってますが、私は本当にその通りだと自覚してBMIは18.5を下回らないように気をつけてます。今は163cm49.5kg。下回ると体の冷えが出てきて風邪引きやすくなったり下痢しやすくなります。アラフォーにもなると骨格ストレートでも下半身だけが細過ぎてバランス悪くて貧相に見えてきたので、また脚に筋肉付けないとな~て思ってるところです。16:30:06>>1痩せても細いだけで乳も筋肉も無かったら憧れないわ。16:40:19157せんち42きろ体脂肪17%です。私は鶏ガラみたい嫌です。BMIは17.3でした。この体重をキープして1年です。51kgから好きな人ができて頑張りました。18時以降食べず、夕飯は糖質制限してますが、週末は腹八分目で食べたりもします。筋トレは毎晩してます。ほんと一生この生活なんだろうか...。17:22:52私は今ちょうどダイエットしてて58から52になりました!私も48になりたーい!キープするのって、ダイエットを辞めないことですよね。何もしてないけど、ご飯はあんまり食べない方かな。18:18:54>>1カロリー制限、糖質制限をゆるくして筋トレを持続して生活の1部にしてしまえば太りにくい体質になると思うよ。私は90キロから48キロまで痩せたけど毎日スクワットと腕立てふせ50回して体重10年キープしてます。18:20:11私は酒が好き過ぎて痩せてると思う。37歳、162cm42キロ。野菜は好きじゃないし、炭水化物は満腹になりやすくて酒が入らなくなるから好きじゃない。酒好きは太るってイメージあると思うけど真の酒好きは痩せてる人が多い気がする。妊娠中はノンアルコール飲料でごまかしてた。18:21:12トピずれなんだけど、うちの夫さぁ...世の中の普通体型の女性はみんな40キロ台だと信じて疑わない。18:32:46>>467そういう人達がいないと100レスくらいで終わってる。18:37:46>>471たしかにそうかも。みんなにくえくえ言われるけど食べても太りません。18:47:05160/43夜は白米我慢してビールです。プラマイゼロかな.......?お腹が空いたら食べるって感じにしたら1日2食になりました。18:51:28174センチ57キロここのトピ的にはまだまだだな。有酸素と筋トレで51から52キロの体脂肪率18%になりました。見た目は48キロの時とほぼ同じくらいの細さですが、筋肉がたくさんあるので基礎代謝が上がって食べ過ぎてもすぐには太りません。動けるので体も軽いし、体力も上がりました。骨密度も脚力も上がりました。ダイエット指数測るのはあくまでも目安です。痩せていても脂肪率が高い人もいますし、体重軽くてもブヨブヨならそれは良くないですよね。18:57:59>>35下品な豚だなぁ。19:04:01>>370ジム通い始めて計りました。19:14:40>>130代前半だからそれでもいいかもしれないけど、40代になるとどうしても体型は崩れてくるから、誤魔化すためにも少しは脂肪を付けたほうが良いのでは?痩せててもお腹が出てきたりするものですよ。全員が全員じゃないけど。19:15:59161、45BMI17.5くらい。基本米食べない、時々麺類。おやつもたまにしか食べない。お酒が大好き、毎晩おかずつまみに焼酎飲んでる。飲み会やランチやら付き合い続いて2キロ増えたら制限することにしてるけどそういう時は好きなもの食べたいだけ食べるよ。19:28:52153/42最近はBMIよりも、体脂肪率を気にしてる明るいうちは食事制限せず、夜は腹八分目で好きなもの。自宅で続けられる程度のキツさで筋トレしてるけど、ジムが気になる...でも、ガチ勢ばかりなイメージがあって気になって終わってる。19:29:55主は相当細いね。マックスで168cmの56kgだったけどその当時から「スタイルいいね」って言われてた。実際は胸小さいし、足が太くて短かいから全然そんなことない。物心ついた頃からずっとダイエットしてる。今30歳で、夏頃は50kg体脂肪20%代まで落としてた。いまは54kgぐらい。19:40:50>>486年齢にもよるけど、あんまりハードなトレーニングをやりすぎると、逆に免疫力が落ちたり、活性炭素が悪さするよ。19:42:20>>2食事は制限しないけど、脂っこい食事が元から好みじゃないとかなの?元々何キロから痩せたのか分からないけど、スイーツ我慢せず、今までどおりの食事量ならキープは出来ないはず。19:44:09>>328私もアラサーまでは好き勝手食べても体重キープ出来てたよ。19:46:54すごいな、みんな痩せすぎじゃない?私は筋トレ、食事制限とかなり努力してるけど158センチ46〜47キロです。19:52:33>>497痩せることに重点をおく人と健康を目標とする人の違いだろうね。あと同じ身長や体重でも、骨格や筋肉がつきやすい人とつきにくい人だと見た目に差がある。19:54:34160cm、43kg。甘い物はもともと苦手であまり食べません。ご飯食べた後は必ずしっかり歯磨き(フロスも)してるので、間食しなくなりました。歯を磨くのが面倒なので。甘いジュースも飲みません。+3-212コメントを投稿するトピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。運営会社お問い合わせよくある。