子育てのことや産後ダイエットのことを書いています。HOME産後ダイエット赤ちゃんを抱っこしながら、産後ダイエット赤ちゃんを抱っこしながら、産後ダイエット上の子がまだ小さい赤ちゃんだった頃は、いつもいつも抱っこをしていたと記憶しています。ベッドに寝かせるとすぐ起きて、泣いてしまう子供でした。抱っこをしてゆらゆらさせているうちに、うとうとして寝てくれるので、毎日多くの時間を抱っこに費やしていました。その間は自分がやりたいことはできず、もどかしい気持ちでした。子供を抱っこしながら、ダイエットにつなげてしまおうと思いついた時から、抱っこをしながらスクワットをしたり、ウエストをひねったりしていました。これなら、テレビを見ながらでも簡単にできるので、赤ちゃんが起きない程度の動きでダイエットをしていました。その効果が出たのか、思っていたほど産後太りをすることもなく、むしろ妊娠前より痩せたくらいです。子供が小さいときは、集中してダイエットをするということは難しいです。子供の世話に時間がかかるので、自分のことに使える時間は少ないからです。何かのついでにできる方法でダイエットをすることは、痩せる秘訣なのかなと思います。いわゆる「ながらダイエット」なら、飽きずに続けることもできますしね。抱っこをしていたこともあり、腕の筋肉はしっかりついてしまったのは失敗でした。Reserved.このページの先頭へ。