僕らは1メートルくらいの高さから降りても身体はびくともしない。それくらい脚のクッション。股関節から連動して起きる脚のダメージ軽減は半端ではない。試しに膝を伸ばしてかかとを浮かせてかかとをドン!と落とせばわかるが結構背中とか頭にダメージが来る。股関節を柔らかくするというのは日常の歩行や体重を支えているダメージを抑えてくれるのだ。2股関節を鍛えると血行が劇的に上がる。股関節周りというのは人間の身体の中でも特に大きな筋肉の集合体だ。大腿筋(太ももの筋肉)大殿筋(お尻の筋肉)股関節を鍛えるとこの大きな筋肉にアプローチすることが出来る。すると一般的に言われる下半身のむくみや冷え性と言われるものが改善されて全身への血行があがる。頭痛やコリなどの血行不良による痛みが減る可能性は十分ある。3日常の疲れがかなり減る。股関節が悪いと血行が悪くなって足が冷え性になったり血流不足になる。股関節を鍛えて血行が上がると頭がぼーっとしなくなったり生活にメリハリが出る。重心などのバランスも良くなるので無駄なエネルギーを使わなくなって良いエネルギーに溢れるようになる。股関節はまさにエネルギーの源と言っていいだろう。4股関節は鍛えるほど姿勢とバランスがどんどん上がる。股関節の歪みは姿勢の歪み。歩く時も歩いている時も立っているだけでも股関節が基本となる。バレエダンサー、モデル、美しい動きのプロスポーツ選手。みんな絶対と言っていいくらい股関節が異様に柔らかい。股関節を鍛えるというのは全身バランスを圧倒的に整える効果がある。日常生活に多く影響が出るので効果は抜群といえるだろう。5リンパの流れがめちゃくちゃ上がり、むくみが減る。股関節周りは太い血管やリンパがたくさんある。股関節が硬かったり歪んで悪いとリンパに悪影響が出るのは言うまでもない。逆に股関節を鍛えればリンパの流れも劇的に改善され、老廃物が溜まりにくくなる。老廃物が外に排出されるようになれば疲れも減ってむくみも解消されるだろう。足先のリンパを必死に流しても改善しない理由はもしかしたら股関節のリンパそのものが悪いから。いう可能性は十分にあるだろう。6ダイエット効果がとんでもなくある。