いう方必見の初心者向けゴルフレッスン企画。今回は初心者にまずオススメしたいスウィング練習ドリルを、プロゴルファー・中村修に教えてもらおう。FacebookTwitter足を閉じてスウィングしてみようアドレス、スウィングを学んだら「よし、ボールを打とう!」と意気込んでみたはいいものの、まずボールに当てること自体が難しい。そんな初心者ゴルファーにとっておきの練習法があるとプロゴルファー・中村修は言う。初心者にオススメの練習ドリルをプロゴルファー・中村修に教えてもらおう「ボールを体の中心に置き、足を閉じて構えましょう。足を閉じ、ハーフショットくらいの振り幅を目安にスウィングしてみよう使用クラブは、「最初はピッチングウェッジでやってみましょう」と中村。ソール(クラブの底)に「P」とか「PW」と刻印されているクラブだ。実際にボールを打って練習してもいいし、振り子のように繰り返し素振りをするだけでも効果的。上半身の力で打つのではなく、ヘッドの重さ、遠心力を感じながら打つのがポイントだ。「このドリルではさらに、スウィングの中でフェース面が開いて閉じる動作、『フェースローテーション』の感覚も学べます。フェースローテーションをすることによってクラブの運動量が増え、結果としてヘッドスピードが上がって飛距離につながります。ゴルフスウィングの基本的な動作のひとつですが、足を閉じてスウィングすることで、それも身につきやすくなります」フェースが開閉する感覚をたしかめながらスウィングしようバックスウィングでフェースが開き、ダウンスウィングで閉じていく。この感覚をよりつかみやすくするには「グリップを柔らかく握りましょう」と中村。クラブを握りしめずに、クラブフェースが開閉する感覚を意識してスウィングしてみよう。この練習はスクェアグリップで握った場合でのこと。グリップの種類によってフェースローテーションの度合いも変わってくるので注意しよう。「慣れてきたら少しずつスタンスを広げていきましょう。スタンスを変えても振り幅はそのままです」ピッチングウェッジできちんとボールに当てられるようになったら、7番アイアン、ドライバーとだんだん長いクラブでも挑戦してみよう。※次回、アプローチ編は8月15日6時30分公開予定です。Articlesどうすればしっかり距離を合わせられるのか。