色々な世代の方たちと、お話して感じることが多々あります。20代から70代の方々と、セミナー後お話する機会があります。朝から、たっぷりと食べている」と、言っている方がいました。動く量も多いのですが、よく食べ、よく動く。あと、あまり食に対してストイックにならないことも大切。あれも控える、これも控えると気をつけすぎている人ほど、あまり健康的で無い人が周りに多い。一理あるなと感じました。反対に良くないのだなと。取りすぎると、良くないと問いたのですが、どうなんでしょうか?どんなものでも、とりすぎは良くないですよね。食材にも良いとろこ、悪いところがあります。いいところの、オンパレードなんてものはありません。人だって、仏のような人っていないですよね。補い合って、食べていけば良いのではと感じます。1つの食材にクローズアップするのではなく。人だって、1人では生きていけない。ある程度、食の知識は必要です。良かれと思ってやっていたことが実は良くなかった!なんてこともあるのだから。反対に良くないことも事実。食生活を送っていくことは大切です。人生の先輩方から、いろいろと教わることが沢山です。FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。ご飯を食べることに、罪悪感を持つ方が多いです。以前は勤めていました。