(11.2km)ロード,夜,夕方,昼間,早朝,往復みなとみらいをスタートして、りんこうパーク、ハンマーヘッド、赤レンガ、大さん橋、山下公園の横浜見どころを満喫できるコースです。日中の景色も綺麗ですが、夜景も悪くありません。信号はほとんどありません。ホノルル(3.9km)ロード,早朝,昼間,夕方,往復ロイヤルハワイアンセンターを発着で、ヒルトンラグーンの往復。日本で最も新しく(江戸幕府末期)に作られた石田城は、城壁が海に囲まれた日本唯一の海城で、その跡地には現在、五島高校があります。石田城跡を最初に訪れ、そこから少し離れた武家屋敷通りでは特徴的な石垣の通りを走ります。福江の歴史スポットの次は福江島のシンボルである「鬼岳」を目指します。五島福江空港の東側近くにある鬼岳は、全面が芝生に覆われ、美しい流線形が特徴的な標高315mの火山。福江の市街地からは上りが続きますが、鬼岳の展望台までの舗装道路の道のりをクリアすれば、そこからは天国。頂上付近からは福江の市街地や海の向こうに上五島などが望めます。この展望台付近は芝生の鮮やかな色合いがリラックス効果をもたらします。トレッキングも人気ですが、自由に走るのももちろんOK。ここからは夕日が綺麗に見ることができますが、暗くなると灯りが少ないので早めに帰路につきましょう。帰りはスイスイと足が進む下り道です。こちらは、ASICSとANA共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。温泉は光明泉で汗を流して。梅・桜を求めての往復14kmコース静岡県富士市(7.2km)ロード,昼間,早朝,往復2~3月にオススメのコースです。往路ゴールの岩本山公園には梅園があり、2月は梅、3月は桜を楽しめます。喫茶店が併設されてるので富士の景色を楽しみながら一息つくことも。コースとしては基本的に町中を走っていきます。多少道幅が狭いところがあるので注意。4km過ぎたあたりから最大傾斜10度ほどの坂道が3km程続きます。坂練をしたい人にもいいかもしれません。坂を登り始めると富士の街並みを見下ろすことが出来ますので、そちらを楽しみながらゆっくりとお進み下さい。春先にこそ楽しめると思いますので、是非チャレンジしてみて下さい。熊本第二の街八代を走る熊本県八代市(20.8km)ロード,早朝,昼間,夕方,往復JR鹿児島本線と肥薩おれんじ鉄道でお馴染み八代駅をスタートし、飛鳥IIが寄航する八代港まで往復しました。途中歴史ある街並に勇気をもらいました。水俣市に入る前と、出水市に入る前にまぁまぁの峠がありました。海沿いの景色はとてもよかったのですが、風が強かったです。峠は想定外で、3日目で距離は短めにしといてよかったです。道の駅でしらす丼が食べれる見たいですが、大晦日で休みでした。福岡から出発して、鹿児島県の看板が見えた時はとても嬉しかったです。阿蘇の山をのんびり見ながら南阿蘇ペンション村を出発します。国道57号線の歩道を走りながら見える景色は最高です。阿蘇乙姫ペンション村の先には安産祈願の神社がありそこを折り返して南阿蘇へ帰りましょう。南阿蘇村復興マラソンのコースです。前半の折り返し迄はほとんど上りです。緩やかな坂道が長いので実際の距離より長く感じます。きつくなったら辺り一面の風景を眺めると疲れも忘れます。慣れると病みつきになりそうなコースでした。墓を通り雄大な山を眺めながら走れます。歩道が細い区間があるので気をつけて走ってください。熊本地震で被災した南阿蘇も徐々に復興してます。今回は森林浴しながら走れるコースを紹介します。南阿蘇特有のアップダウンの多いコースでありますが、前半乗り越えればほとんど下りです。夕暮れ時に眺める火山研究所はこのコースの象徴です。3行きたい0行った球磨川沿いに心地よい風が吹く快適コースでした。熊本県人吉市(8.1km)ロード,夕方,周回いろんな人が声かけをしてくれ、通りすがりの高校生らが挨拶してくれました。人吉はまさに、ひとよし、でした。2丁目2(1.9km)早朝,昼間,夕方,夜,指定なし青春18切符の在来線で、もしくは新幹線の待ち合わせで、20~30分くらいに待ちがあり、走りたい人に持ってこいのコースです。河川敷を眺めながら、電車道を眺めながらで、あっというまに熊本駅にゴール。そのまま汽車に乗り長い旅が始まります!!️3行きたい3行った田舎道でLSD。南阿蘇ペンション村スタートはいくつか紹介しましたが、今回のコースは比較的に走りやすいコースです。田舎道でありながら、国道325号線を走ります。途中にローソンがあり、時間に余裕あればランカフェ出来ます。熊本市中心部から南東約5kmの場所にある水前寺江津湖公園は、水生生物や野鳥がみられることから「水と緑のわくわくオアシス」と呼ばれています。江津湖は上江津湖と下江津湖に分かれ、これら一帯の水辺の遊歩道はジョギングに最適。日本では珍しい無料で「キリンが見える道」があります。江津湖の北端から県道28号を挟んだ先にある観光名所の水前寺公園では、梅や桜、水前寺公園の富士山など日本庭園の美しさを感じることができます。ここでは入場料400円がかかりますが、茶屋や土産屋があり、観光ランの小休憩にはオススメの場所といえます。こちらは、ASICSとANA共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。(5.1km)ロード,周回2016年の熊本地震で暫く閉鎖されてた県道が最近走れるようになりました。最初の坂道登りが約2km。適度な坂路調教ができます。中盤から後半は下り坂ですが、最後に坂道を約350m走ります。ラストスパートをインターバルトレーニング感覚で走ることをお勧めします。昨年復興した阿蘇公園下野線を走ります。登り坂を登りきったら、風が本当に気持ちいいです。途中ファームランドも通るので、小さな観光もお勧めします。(10.1km)ロード,指定なしこちらのコースはシーズンを通して、走りやすいと思います。南阿蘇の田園風景を見ながらのランニングは最高です。マラソン初級の方にお勧めします。南阿蘇村ペンション村をスタートします。アップダウンはこの辺りでは比較的少なく、チェックイン後、適度な時間走れます。ランニング後は歩いて行ける温泉センターもあります。タイム次第で翌朝走ることもお勧めします。(26.1km)ロード,早朝,昼間,周回アップダウンが激しいコースですが、池ノ窪(16km過ぎ)よりほとんど下り坂です。峠より見た大地の風景を楽しんでください。軽く自然の中で走りたい人に最適です。一周3.7kmのショートコース。走った後は、車で15分ほどにある温泉街、下田温泉をお楽しみください。