毎日のウォーキングにジョグを取り入れてるだけですが...笑。1時間近くウォーキングしていますが、その合間、合間に15分間くらい走っては歩き、また15分間くらい走ることを何回か繰り返しています。汗ダラダラかいています(汗)。今のところ、快適に走っています。(マラソン大会は一位か二位。by小学6年間)最近は紫外線が氣になるところ。早朝走っていますが、それでも日射しが痛い。おまけに、汗っかきの私は、ジョグ用のパツッとしたスタイルを好みません。人の目を気にしなければ、快適です。川沿いや緑の中を走るので、そこまで目に付くことは無いと思いつつ...。日本にいると表現しづらい部分も。このように小さく被害が少ない?ことから始めると良いかもしれません。個性を大切に、自由に楽しく!人は、そこまで自分のこと、気にしてません☆(たぶん。ありがとうございます。数学科を卒業後、IT業界を経て27歳でメンターに出会い人生観が変わる。その後、スピリチュアルな活動を開始する。31歳で退職、ヒーラーの活動を本格的にスタートする。「心の自由」「心で生きる」をテーマに、個人セッション・ヒーリング・各種イベントやセミナーを全国で開催。鋭い着眼点を持ちながら、ゆったり流れるようなリズムに乗って進める。イメージワークを取り入れたセッションは、効果が多岐にわたると人気。人生の質を高める、癒しのセッションとして知られている。このヒーリングメソッドに共感した幅広い層のクライアントが、全国から訪れている。2019年現在、6歳から88歳まで、のべ3,100人にヒーリング・セッションを実施。