TwitterFacebookGoogle+はてブPocket機能不全家族で育ったがゆえに抱える生きづらさ、トラウマ、歪んだ認知・・・そのために家を出たい人は大勢います。収入がなければ現実的に家を出ることは不可能です。怒られるのではないかと常にビクビクする人の顔色が気になる自分に自信がなく人目が気になる機能不全家族とだけでなく恋人と共依存になってしまう異性をみるだけで恐怖におそわれるやる気がでないいつもうまくいかない自分で決められない安らぐことができない自分の意見が持てない人を信じることができない常に不安や恐怖に襲われる威圧的、支配的または暴力をふるうような機能不全家族であれば、常に人の顔色を伺ったり、ビクビク、おどおどしてしまう自分がいて、どこにいても安らぐことができない。性的虐待を受けた子供は異性に対し不信感や恐怖を抱いてしまう。上記は全て機能不全家族で育った弊害といえます。毒親の行為もそうですが、毒親の影響と同じことが機能不全家族の場合にもあります。毒親のタイプ別影響についてはこちらに書いております。上記の機能不全家族の弊害から家を出たいと考える方はたくさんいます。考えるだけで実行できない・・決められないという人もたくさんいます。実際に機能不全の家から出たらどのような効果があるのでしょう。自分の考えとちがう人や家族がいることを知ったいままで自己否定してきたけれど、自分は悪くなかったと気付けた罪悪感を手放せた自分を信じることができるようになった自分の思い込みがあると気づいた安心してくつろぐことができるようになった家を出て本当によかったなど機能不全の家から出た方はさまざまな弊害にあらためて気づきそして徐々に良い方向へ変化していった方がほとんどです。実際に私は育った家は機能不全家族とは思いませんが、結婚して築き上げた家庭は機能不全家族になってしまったと今は思います。それは息子が不登校になったことで、私自身が気づかされました。主人も気づき変わろうと試みてくれましたが、1月も持ちませんでした。その後も色々と試みましたが、こちらの記事にも書いたとおり、次第に息子の不登校のみならず、私自身病んでいってしまったのです。そのため家を出たい・・でもそんな話をしたら主人に怒られる・・何を言われるかわからない・・でももう具合も悪くなる一方で、一緒にはいられないそして勇気を振り絞って話しをし、納得してもらえませんでしたが、息子と家を出る決意をしました。絶対に息子の不登校を解決して幸せになるという覚悟を持って。当初は多少なりとも不安と迷いはありましたが、家を出た今は心底これで良かったと思っています。息子の不登校は解決し、今や毎日登校し、模範生として表彰されるまでに変わりました。何より失いかけていた笑顔が戻り、活気も戻ってきました。先日相談を受けたかたは社会人だけれども給与口座も親が管理していて家を出たいけれど出られないとのことでした。それなら給与振込口座を変えて貯蓄すればいいのです。機能不全の家を出たいけど出られない・・母親に何か言われる・・できないと思い込んでしまっていたのだと思います。実行しようと思えば実行できるものです。実際私も以前から家を出たいとは思っていましたが、思い始めた時は子供も小さく、仕事も派遣でした。いづれ家を出たい、どのような方向に進もうとも就職したほうが良いとの思いから再就職をしました。この再就職は40過ぎてからだったので、本当に大変でしたが、頑張って良かったと思っています。家を出たほうがいいのに・・と思う不登校の親御さんが身近にたくさんいます。決まって「でも・・なかなか・・」「子供がいるから・・」と言葉を濁します。機能不全家族に居続けることが子供にとっても果たして幸せでしょうか?こちらの記事にも書いたとおり、影響は大きいです。家を出なくても夫婦が自分の家が機能不全家族だと気づき、改善していければそれが家族みんなにとって幸せです。話を全く聞かない配偶者を変えることはできません。子供にその弊害が出ているのであれば、家を出る勇気も必要ではないかと思います。言っても生活はどうするの?というのが一番の気になるポイントでしょう。仕事すればいいのです。正社員でなくてもパート、アルバイト、その気になればあるのではないでしょうか?そして生活費もしくは養育費の負担をきちんと配偶者にも求めるのです。なかには我が家のように経済DVを起こす人もいるでしょう。その場合には調停をしてきちんと負担してもらいましょう。こちらの記事が婚姻費用分担請求に関して参考になります。機能不全家族の弊害から脱出するためにできること一番良いのは機能不全を作り上げている夫婦であり親が気づき改善していくことです。それが家族皆が幸せになれる方法です。機能不全家族の渦中にいるとなかなか気づけないものです。気づくということがまず重要です。自分の自己否定や生きづらさが機能不全家族から由来するものだと気づき、認めること。気づくためには人と話しをしたり、カウンセリングを受けるなど、第三者と話すことで、気づける人は気付けます。残念ながら、第三者と話しをしても気づけない人は気づけないのです。自分が正しいと信じきっているから。(そのためいじめられたりいじめたりすることもあります。こちらの記事をご覧ください。)例えば機能不全家族の共依存(詳しくはこちら)も自分は正しい、自己犠牲をして自己肯定感を保つためにやっている行為なのに気づけない。ドラッグ依存やDVなどのある機能不全家族の場合には第三者から家を出るほうが良いとアドバイスをされることもあります。気づけない、認めたくないために家を出たほうがよいと言われても機能不全の家を出ることができないのです。人はだれでも現状維持が楽で、何かを変えるのには勇気が必要です。その勇気を持つことができないために家を出たい、出たほうが良いとわかったとしても実行できずに同じ悩みをずっと抱えてしまう、もしくは新たな悩みを生み出してしまうのです。こんなご家族がいます。その家族は我が家に似た機能不全家族で、それは奥さんも十分に認識しています。揃って食事することも外出することも皆無に等しいそうです。ご主人がいると皆リビングには出てこずに、会話はなく、御主人がでかけるとようやくリラックスできる状態になるとのこと。一人不登校になり、ようやく改善してきたかと思えばまた別の子供が不登校になってしまいました。この先機能不全家族を改善することなく、また家を出ることもなければ、不登校を根本解決するにはかなり時間がかかってしまうでしょう。今後ひきこもりの可能性すらあります。このように問題が解決したかにみえても根本的な解決をしていないためにあらたな問題が起きてしまうのです。そのために場合によっては家を出るということはとても有効です。収入を得られない学生などの場合には、家を出たいと思ってもなかなかできないのが現状です。親が機能不全家族だと認識し改善してくれたらそれ以上のことはありません。それが叶わないのであれば、自分で取り組めることからしましょう。機能不全家族が改善されないのであれば、収入を得られるようになったら是非自立して家を出ましょう。インナーチャイルドを癒す幼いときにこうして欲しかった。いう言葉をかけて欲しかった。やさしくしてほしかった。寂しかった・・色々な想いがあり、傷を負ったうちなる子供の自分というのがいるはずです。負の感情が溜まっていることと思います。その負の感情を吐きだして手放しましょう。具体的には自分の想いのたけを言うことが可能なら、言う、大声で、人気のない海などに言って吐きだしても良いですし、紙に書きだしても良いです。思うがままに自分の負の感情を吐きだしましょう。食器をしっかりめのビニール袋に入れて割るというのもおすすめです。怪我をしないように対策をきちんとしてからやってくださいね。自己肯定感を高める機能不全家族で育ったアダルトチルドレン(ac)の特徴として自己肯定感の低さというものがあります。自己肯定感の低い子供が多い今の時代では文部科学省でも議論、分析し会議を行っているほどです。自己肯定感を高めていくための対策はどうしたら良いでしょう?本来は生まれてから親に無条件に愛され、適切な愛着関係を築くことで、自分を親がありのまま受け入れてくれるという実感により自己肯定感は高まります。適切な愛着関係が築けていないために、機能不全家族で育った子供はありのままの自分に自信が持てまないのです。アダルトチルドレン(ac)はの自己肯定感を高めていくには比較をやめる誰かと比べるから、その人と自分のギャップにフォーカスしてしまいます。