小さじ1つくり方もち米はといで、指定の水量を入れ、こんぶ、塩を加えて下味をつける。霜降りひらたけを小房にほぐし、さつま芋は1cm角に切り、流水でアクを抜く。蓮根は2mmにスライスし流水でアク抜きをし、下茹でをしておく。材料を炊飯器にセットし、炊き上げる。菌活ポイントプレミアムきのことさつま芋や蓮根を使ったおこわはいかがですか?きのこやさつま芋、蓮根には食物繊維が豊富なため、腸内環境を整える働きがあります。そのため、腸からの栄養の吸収がスムーズになり健康づくりをサポート。きのこには身体の土台となり、骨の主成分であるカルシウムの吸収を高めるビタミンDが豊富です。美味しく健康づくりも叶える一品です。【きのこアルバム】ニオイコベニタケ春を感じる梅や桜のように鮮やかな色のきのこ「ニオイコベニタケ」をご紹介します。【暮らしのための心理学】自分にも家族にも“いい生活”を送るには?メンタルコーチのワタナベ薫さんにうかがったのは、“いい暮らし”を送るための方法です。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。