タバコって本当に害〜美容のための100の方法タバコは美容に一利もなしタバコって、ただの中毒ですよ。タバコを止めるにはちょっとした意志が必要タバコが止められない人へタバコを止めたいと思っている方。「そんなの言われなくても分かってる!」と思って方もいるのでしょうね。分かってないですよね、止めてないんだから。タバコの依存症って、言うほど強いものではありません。これは比べてはならないものかもしれませんが、覚せい剤など、芸能人の間でも問題になっているようなものは、タバコとは比にならないほど、止める事が難しいものです。タバコの体内ニコチンは2、3日で消えてしまうといます。それを過ぎると、後は、口淋しさだけ。言うほどの中毒作用ってないんです。たばこも止められないような人間が「成功してやる!」なんて息巻いても、まあ上手くはいかないでしょうね、意志が弱いんだから。ここで、たばこを止めた経験者として、少し止めるコツをお教えします。別に見たくない方は見ないで下さいね。・まず、止める日を決める。止める日を決めたら、その日までは普通に吸います。止めると決めたんだから、そんなの当たり前です。・そしたら、家にある灰皿やライターをみんな処分しましょう。車の灰皿も綺麗に洗って、使いづらくしましょう。たばこの吸いたくなる環境を無くします。ここまでが第一段階です。・周りの人、同僚、家族に「止めた」宣言をするこれ大事です。これをすることで、自分の気持ちを通しやすくなります。やめたって宣言すると「じゃあタバコあげるよ」なんて誘惑もありますが、それを断りやすくするのも、「宣言」があるから。ただでさえ、やめてすぐは吸いたいんだから、今止めてるんだからって宣言をしてないと、(一本くらい良いか・・・)ってなっちゃいます。・止める前までに1mgの低いタバコに変えるタバコのニコチン依存症って、ニコチン度合いで変わります。毎日強いニコチンを吸っていると、それだけ止めて数日の反動が大きいです。これは、程度の問題で、意志が弱い方には止めやすい方法って程度の思って下さい。最後に、2週間も我慢すれば、自分1人のときの、吸いたい感はほぼなくなります。あとは、他の人が吸っているのを見たときの誘惑だけ。2週間も経てば、今思っているより全然誘惑に強くなっています。体からニコチンは抜けていますからね、既に。書いても、止めるのは自分ここまでいろいろ書いてみましたが、結局止めるのは自分。止められない意志の弱さも自分。正直なところ、こんなこと人に教わる事でも何でもありません。自分でこんな事書いていて、ちょっとばかばかしい・・と感じていました。止めるのは本人で、止めるとなったらきっぱり止めれば良いんです。そこに難しさも何も無い。我慢すれば良い訳です。どちらかと言えば、アルコール中毒の方が依存度は高いでしょうね。止めるの大変だと思います。タバコは百害あって一利も無いものです。基本、止めるにこした事は無いですね。