明治ブルガリアのむヨーグルト。【11:00】四ツ谷。「スリーエー工房」で、『GPLゴールド』のMA。【12:00】ナレ録り後、トンテキ弁当。14:40】軽く買い物して、帰宅。【16:50】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。首周りをガンガン攻めて頂く。【20:00】軽く買い物して、帰宅。コーンライス&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵で、「熊本県・房の露酒造」の黒倉岳。皇太子も御愛飲という芋焼酎。まろやかで非常にマイウ~!【02:30】海鮮お好み焼で、下町のナポレオン。