健康スキルアンチエイジングのセルフケアのスキルを検証・レビューするサイトです。リンパマッサージ、ストレッチ、経絡、スキンケア等、自分で実践する方法と注意点を解説しています。『魔法のネックウォーマー』は首姿勢を正しくサポートすることで、体の姿勢と自律神経を整えることを目的とした健康グッズ。2017年6月、主婦の友社からの発売です。実際に使ってみると、スマホ長時間やってる人や、デスクワークやパソコンでうつむいている時間が長い人でストレートネック・肩こりなどで...首の姿勢を正したい人には、とても重宝するグッズだということがわかりました。美容・健康系のネックウォーマーといえば、就寝時に使う(装着する)ものが主流です。今回の『魔法のネックウォーマー(主婦の友社)』は、起きているときに着用するものです。魔法のネックウォーマーの外箱、本体、付属マニュアル(小冊子)構造を簡単にいうと『魔法のネックウォーマー』構造はベルト状のものを首にまき面ファスナーで固定するというシンプルなもの。首の前面部分にはやや厚い約1.5cmほどのサポートパッド(ウレタン製)が仕込まれています。サポートパットは首の前側、顎(あご)の下あたりに仕込まれています。※本品付属マニュアル(小冊子)裏表紙の画像を引用しました。パッドは、首にフィットするように4つのパーツにわかれています。※このパッド部分に顎をのせるような感じで装着します。『魔法のネックウォーマー』使ってみた実際につけてみました。「ナルホド!」うつむこうとすると、顎(あご)と鎖骨のあいだにパッドが挟まることになるので、深くうつむく状態を防いでくれるのです。(いい意味で、うつむくこうとすると「妨げ」になる)よって、パソコンなんかで作業中にうつむこうとする都度、「あ、首(姿勢)悪い!」と気づくことができます。矯正が目的だけど、ストレスはない『魔法のネックウォーマー』は、うつむき姿勢を正す...うつむくことができないようにするという意味では「矯正グッズに」入ると思います。加圧力とか引っ張る力を利用するものではないので、首の姿勢がいいときには装着によるストレスはありません。(若干、暑いですけど)実体験・効果(個人の感想)※個人的な意見・感想になりますが、私の場合は、『魔法のネックウォーマー』を装着し始めて、数時間で左肩の痛みがスッキリと消えました。それまでの首姿勢にくせがあり、その悪い癖を正してくれたのだと思います。集中して文書を読んだりスマホをいじってるときに、無意識にうつむいてしまうことが多いわけですが、その都度、首姿勢が悪い状態になることに気づかせてくれます。(※応用ですが)そんな時、私は、ただ(首)姿勢を修正するだけでなく、「深呼吸」もあわせてするようにしています。「深呼吸」をすることで、首だけでなく座り姿勢全体を修正(リセット)することができるからです。ポイントは装着の度合い!!『魔法のネックウォーマー』の装着の度合いは、締めすぎてもダメ、緩すぎてもダメ(効果的でない)というところがあります。いう意味では「つけるだけ」「まくだけ」といった認識で扱うモノではありません。当然ですが、締めすぎると苦しくなります。ゆるゆるだと、ずれてしまい、顎(あご)を十分に支える効果がなくなります。「指一本が入るくらいの余裕があるとちょうどいい」(12ページ)と書かれていました。※マニュアル(冊子)は15ページ程度のものなので、一度は、落ち着いて読んでみてから装着した方がいいと思います。