熊本県阿蘇市内牧145TEL:0967-32-0515※4名1部屋(和室)です。女性専用のお部屋も設けています。合宿施設としても間違いなく素晴らしい宿です。※熊本⇒阿蘇は通行可能です。道路状況はこちらをご覧下さい。【バス】阿蘇くまもと空港→内牧[内牧温泉]※電車・バスでお越しの場合は、駅まで迎えに行きます。※定員に達しましたので申し込みを締め切らせて頂きました。※基本的に雨天決行です。中止とさせて頂きます。※地震の影響を心配されていると思います。熊本県では現在も毎日地震が起きています。数日に1度、震度3~4のやや強い揺れを感じるようです。最終的なご判断はあなた自身にお任せいたします。(決して無理にはお誘いしません。)現時点での施設、道路状況などを電話で確認した上でスケジュールを組ませて頂きました。使用可能な施設を使わせて頂きますのでその点はご安心下さい。【30km走】1周3kmコース×10周(日本一厳しいと言われるクロカンです^^)A:4分00秒/km(30km)B:4分30秒/km(30km)C:5分00秒/km(25km)D:5分30秒/km(20km)※各グループごとにリーダーを決めさせて頂きます。体調や走力に応じて、距離を各自調整されて下さい。※スケジュールの都合上、時間制限を2時間15分とさせて頂きます。途中で切り上げて頂くことをご了承下さい。※自己ベストを参考になるべく均等にチーム分け致します。※1回の出走で2000m走って頂きます。センター】集合(旅館【蘇山郷】から500m)(阿蘇カルデラスーパーマラソン大会ゴール地点です。)※控え所として大広間を借りています。(11:00~13:00)早めに見えた場合は、こちらでのんびり休まれて下さい。(旅館のチェックインが15:00のため)※旅館に荷物を置いて阿蘇クロカンへ出発します。(荷物を旅館に預けることが可能です。)13:30:阿蘇クロスカントリーコースへ移動(マイクロバスを借りてます。各自ウォーミングアップ14:30:30km走スタート16:45:30km走ゴール(2時間15分で切り上げ)※給水を準備致します。(スポーツドリンク・水)※今回も樋口トレーナーに同行して頂きます。練習中にフォームなどのアドバイスを随時実施して頂きます。気になることがありましたら、積極的にご質問下さい!17:00:更衣(更衣室はありますが、シャワーがありません。『本物でしか味わうことのできない大地の湯!』19:00:食事⇒『阿蘇の恵みをご堪能!』+飲み放題!20:00:チーム別ミーティング【クロカン30km走のチーム】ごとに各部屋に分かれてミーティング練習内容を一人ひとり発表して頂きます。21:00:懇親会ランナー同士でお泊り!なんて経験、社会人になるとなかなか出来ないと思います。同じ趣味のもと集まった方ばかりです。今回ももちろん実施して頂きます。参加者同士でご協力頂き、相乗りで出発致します。10:00:30kmリレーマラソンスタート!11:45:30kmリレーマラソンゴール※400mトラックの3レーンから外側に地震によるダメージが少しあるようです。リレーマラソンを行うに当たって支障はありませんのでご了承下さい。※給水(水・スポーツドリンク)を準備致します。※こちらの温泉施設にはアメニティはありません。蘇山郷さんも熊本地震の影響で営業を休まれていました。準備を進められました。温泉が再び出始めたのは6月19日のことです!館内の補修も順調に進み、7月16日からの営業再開が決定しております。今回、またこうして蘇山郷さんにお世話になることになりました。今回の合宿は、もちろんご参加頂く【あなたの走力アップ】が一番の目的です。一点は、やはり熊本の復興のためでもあります。申し上げますと『迷いました。今も余震が続く熊本で合宿を開催していいものだろうか。街で不謹慎では?以上の点からもやはり熊本以外の地で開催すべきではないだろうか。そんな思いがあったのは確かです。『やはり熊本でやろう!こんな時だから阿蘇でやろう!!』って思うようになりました。日本中どこにいても地震は起こり得ます。これは考えてもしょうがないなと思いました。余震が続いてはいますが、これ以上、本震クラスの地震がくることも考えにくいです。(素人考えですがご了承下さい。復興中の街だからこそ、1人でも多くの人が足を運べば活気づきます。蘇山郷さんも『被災地に足を運んで頂き現地で感じたことをご自身で語って頂くこと、そのような形で熊本・阿蘇に寄り添って頂くことが何よりの復興支援になると信じています。—蘇山郷公式ホームページより—こうおっしゃっています。行って、現地の空気を肌で感じてみましょう。本物の温泉!を楽しませて頂きましょう。これが、今回私たちに出来る復興です。今年の夏は、私たちと目標達成の足がかりを築き阿蘇の復興のために、阿蘇の大自然と温泉旅館を満喫しましょう!お申し込みはこちらから!お問い合わせもこちらから。※定員に達しましたので申し込みを締め切らせて頂きました。※当日練習のみのご参加はご遠慮願います。今回のイベントは復興支援のためのイベントであること、スタッフなしの手作りイベントですから、スケジュール管理の都合上当日参加の受け入れができません。ご理解・ご協力をよろしくお願い致します。※参加費は銀行振り込みです。別途、チケットを購入して頂く必要があります。※万が一、台風等で中止の場合は全額返金致します。自己都合での不参加に関しては手数料を差し引いた額を返金致します。直前でのキャンセルは返金できない可能性もありますのでご了承下さい。※合宿参加当日は、事故・怪我のないよう、万全の体調でお越し下さい。トレーニング中を含む、いかなる事故・怪我に関しても【自己責任】で対処できる方のみ、ご参加下さい。※8月27日、28日の2日間【スポーツ保険に加入】します。手続きは私が行いますのでご安心下さい。以上、よろしくお願い致します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。後遺症を抱えてしまったようです。reserved.メニュートップページプロフィールサイトマップランニング基礎講座ランニング用語集ランニングシューズランニング・グッズQ&AカテゴリーQ&Aアシックスアディダスアミノ酸・BCAAウェアサブ3サブスリーレース結果サブスリー練習内容サプリメントその他ナイキペースマラソン動画マラソン大会マラソン書籍マラソン目標達成マラソン練習ミズノメンタルランナーのけが・故障・病気ランナーの価値観についてランナーの食事ランニング・グッズランニングシューズランニングの悩み解決法ランニングフォームランニング。