1直立歩行(20分間)...歩きながらどういうことか考える。Aさん:上丹田の意識を持つ。・座って座骨を動かす。意識しないと要求に応えられない(状態をつくることをする)。演習:(声に出さないで)「えっ」をつくってみる。・エクスキュージイングと英語では使っていた。・瞬間の認識、どこでつくっているか、どう変わっているか。・どこで感じているか。演習:あくび、せき、くしゃみの時はだれでも丹田を使う。丹田でエクスキューズする。)(信号が変わったのに、気がついた。)◎丹田で反応するのは万人が共通。