2018.04.23スポンサーリンクサプリメントはあくまで「栄養補給食品」です。妊活サプリを飲んだからと言って、劇的に妊娠率が上がったり、精子や卵子の質が向上するわけではありません。野菜から摂取できる栄養素は、昔の8分の1から20分の1になっており、厚生労働省の発表する「日本人の食事摂取基準(2015年版)」で定められる目標量に多くの栄養素が達していません。食料の多い現代でありながら、栄養不足になっている人が多いのです。これは「栄養不足でベビ待ち体質になれていない」人もいることを示唆しています。栄養をきちんと補えるサプリメントを使うだけで、これまでよりもベビ待ち体質になれるのです。妊活は「夫婦」で取り組むものです。そこでこのページでは「夫婦」で使えるオススメの妊活サプリを紹介していきます。さいごに妊活サプリを夫婦で使う時の選ぶ観点と大事な栄養素さっそくオススメの妊活サプリを紹介していきたい所ですが、妊活サプリは紹介しきれないほど沢山の商品があります。そのため、今回紹介したもの以外で気になる妊活サプリが出てくることもあるでしょう。「選び方」を知っておけば、どの妊活サプリが良くて、どの妊活サプリが悪いのかが分かります。そこでまず最初に、「妊活サプリ選びで絶対に気を付けるべき選び方」と「妊活サプリで大事な栄養素」について紹介していきます。夫婦で使う妊活サプリは「マカ含有」のものを選ぼう夫婦で使う妊活サプリに含まれていて欲しい栄養素の1つが「マカ」です。マカには卵巣や子宮などの血行を改善し、ホルモンバランスを整える働きが期待されています。これは「マカ」に多くの必須栄養素が含まれているからです。マカには必須アミノ酸の1つ「アルギニン」が多く含まれています。高めるなどのはたらきがあり、血流改善によって妊活の敵である「冷え性」を改善することもあります。アルギニンだけでなく、その他の必須アミノ酸や、鉄分、カルシウム、亜鉛、リノール酸なども多く含まれており、男女ともに「体のコンディション」が活発になります。そのため夫婦ともにベビ待ち体質になることができます。マカは夫婦で使う妊活サプリに入っていてほしい栄養素の1つです。妊活に必要なのは葉酸かマカどっちなの?妊活をして分かったこと妊活に必要な栄養素としてよく言われる2つの栄養素が「葉酸」と「マカ」ですね。卵子や精子は「老化」しますが、その老化の原因となっているのが「活性酸素」です。適度な活性酸素は必要ですが、過剰な活性酸素は生殖細胞の老化だけでなく、遺伝子を傷つけたり、血管も老化させるため血流が悪くなったりすることがあります。この「活性酸素」については厚生労働省のHPで以下のように書かれています。活性酸素やフリーラジカルの発生を抑制したり、発生したラジカルを捕捉して分解処理したり、生じたダメージを修復・再生したり。そのような抗酸化作用をもつものが抗酸化酵素や抗酸化物質です。e-ヘルスネット,活性酸素と酸化ストレス卵子も精子も活性酸素の影響を受けますから、夫婦で飲む妊活サプリを選ぶ場合は、マカとあわせて「ビタミンC」「ビタミンE」などの抗酸化作用のある成分も含まれた妊活サプリを利用するようにしましょう。妊活をしていると気になるのが「卵子の質」や「卵子の老化」です。葉酸はこれからお腹の中で育つ赤ちゃんのために必須の栄養素です。厚生労働省からも、葉酸の摂取が呼びかけられています。リスクが葉酸によって下がることが分かっているためで、日本だけでなく、アメリカやヨーロッパでも葉酸の摂取が呼びかけられています。最近の研究で、葉酸が「精子」にも良い影響を与えることが分かってきました。その試験は211人の男性を対象に26週間の期間で行われたものですが、「葉酸5mg、亜鉛66mg」を継続的に摂取させた所、不妊の男性の精子、健康な男性の精子に良い影響を与えた(74%数が増加した)ことが分かりました。subfertility葉酸は「女性が飲むもの」というイメージが定着していますが、男性も摂取すると、より妊活が成功しやすくなるでしょう。3つを満たしていることを基準にしながら、夫婦で使いたい妊活サプリをオススメ順にランキング形式で紹介していきます。「マカナ」は現役産婦人科医も推奨する妊活サプリメントです。「たまごクラブ」や「妊活スタイル」など、様々な雑誌でも紹介されており、知名度も高いことが特徴です。マカナに含まれているマカは100%日本産。それに加えて抗酸化作用の高い「ビタミンE」「ビタミンC」も十分量含まれているほか、卵子や精子のミトコンドリアにはたらきかける「還元型コエンザイムQ10」を配合しています。夫婦で使えるように「ご夫婦協力コース」があり、2袋で7,460円(1袋あたり3,730円)で継続縛りがないため、経済的にも優しいです。妊活メディア「neen」では、マカナが妊活中の女性からの支持率No.1に輝きました。妊活専門の管理栄養士が作ったサプリメントだけの実力を持っています。他の記事でも書いているように、私たち夫婦は、2年間、不妊治療を続けてきました。妊活サプリ「ここる」は現役の不妊治療クリニックの医師から高評価を受けている、不妊に悩む人にもオススメの妊活サプリです。栄養価が豊富なサトウキビや琉球ヨモギなどの「16種類の沖縄野菜」が配合されています。不妊症の原因の41%が女性側にあり、24%が男性側にあり、24%が両方にあることをふまえて開発されており、「男女兼用」で使える妊活サプリです。「妊活を始めたけどなかなか授からない」という夫婦にオススメです。「SAZUKARI」は製造特許を取得した「アグリコン型イソフラボン」×「モノグルタミン型葉酸」が配合された妊活サプリです。特徴は特許を取得した「アグリコン型イソフラボン」で、この製造方法で作られたイソフラボンは「SAZUKARI」しかありません。東京大学農学部を卒業し、農学博士として活躍する直井徳行先生も「結果を出せるカラダづくりのための根幹を総合的にサポートするサプリメント」として推奨しています。女性も男性も不足しがちな「鉄」や、抗酸化作用のある「ザクロ果皮エキス」、体づくりをサポートする「ヒハツエキス」も配合しているため、「妊娠できる体作り」をしたい夫婦にオススメです。精子や卵子の老化を防ぐための妊活サプリは夫婦別のものを選ぼうここまでは「ベビ待ち体質」になるための体作りに役立つ妊活サプリを紹介してきました。今30代以上の場合は、卵子や精子の老化が進む年齢になっていますから、夫婦で同じ妊活サプリを使うのではなく、「別」のものを使った方が結果につながりやすいです。女性の卵子ケアに役立つサプリが「ミトコンドリアサプリ」です。ミトコンドリアサプリは卵子の中のミトコンドリアを増殖・活性化するとともに、卵子にはたらきかける抗酸化作用を持っているため卵子のエイジングケアにも有効です。その中でも不妊治療をしてきた私たち夫婦が使い、結果が出たのが「ミトコプラス」というサプリメントです。このミトコプラスについては下記記事で体験談を紹介しています。ミトコプラスの口コミ!不妊治療の採卵に向けて使った夫婦の体験談ゲンナイ株式会社のミトコプラスを購入しました。ミトコプラスを購入したのは不妊治療をしていたから。30代後半夫婦の忍活バイブルまた、現在二人目の妊活をしていますが、現在は「不妊治療に効果」と新聞やNHKで報道された「ウムリン」を使用しています。ミトコプラスと同じように、ウムリンでも結果が出ましたので、ウムリンもオススメです。ウムリンの口コミと飲み方の工夫!良評価が280件以上ある不妊治療サプリ妊活不妊治療サプリに「ウムリン」という商品があります。いった精子の数値を高めることです。これについて我が家でも様々なサプリを使ってきましたが、唯一結果が出たのが「マイシード」というサプリメントです。マイシードを使い始めてから精子の数値が大きく改善しました。その結果については、下記記事で病院での検査報告書と共に体験談を書いています。この記事は妻ではなく、夫である私が書いています。不妊治療の辛さも理解していますし、だからこそ「本音」で書いています。30代後半夫婦の忍活バイブルさいごに今回は夫婦で使える妊活サプリの選び方やオススメサプリを紹介してきました。妊活サプリを使ったとしても「結果」が出ないことがあります。実際、私たち夫婦は、妊活サプリ「マカナ」を使ってきましたが、2年間、子供ができませんでした。妊活サプリは、栄養素ができる程度の体質改善しかできないということです。「夫婦の絆」こそが一番求められているということです。夫婦で妊活に取り組んでいる時はもちろんですが、妊活して上手くいかなかった時にも、お互い支え合うようにしましょう。それが子作りのコツの1つです。子作りのコツとして有名な方法7選こんにちは、お久しぶりです。葉酸サプリは妊活にどんな効果があるのかスポンサーリンクスポンサーリンクTweetShareGoogle+HatenaPocketfeedly受精卵の質が上がった秘密と妊活サプリ私たち夫婦は、現在2回の採卵と採精をしました。体外受精をしたことがある方なら分かりますが、受精卵には「グレード」という評価がつけられます。2回目においては「卵子の質」「精子の質」ともに向上したことで、結果的に「受精卵の質」が上がりました。※1回目の採卵・採精では、ミトコプラスを使用しておらず、5つできた受精卵のうち1つしかAグレードがありませんでした。2回目の採卵と採精では、4個できた受精卵のうち、4個ともがAグレードになりました。その秘密はゲンナイ製薬のミトコンドリアサプリ「ミトコプラス」の使用です。ミトコプラス価格もミトコンドリアサプリの中では安く、「単品購入」からお試しをすることができます。実際の使用レビューと成果はこちらです⇒ミトコプラスの使用体験記・口コミ(精子の質を上げたのは、「マイシード」というサプリメントです。こちらは、実際の病院での検査結果も紹介しています⇒マイシードの口コミ・使用体験記)2018.03.0620代の妊活で絶対にやっておきたい7つのこと。後悔しないためにや...2018.03.06妊活とストレスの関係。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。妊活とストレスの関係。夫婦で使いたいオススメ妊活サプリ!ベビ待ちのできる体作りをしよう20代の妊活で絶対にやっておきたい7つのこと。30代後半夫婦の忍活バイブル。