乾燥で顔が粉吹きすぎて逆に色白になったわ......なんか興奮してきたな。大雪原の雪解け先週1週間は肌の乾燥がひどかったけど、なんか今週に入ってマシになってきたな。朝目覚めた後の肌はしっとりしてるし、風呂後以外は意外といいかも。風呂後はやっぱりまだ乾燥するけど、肌がべりべりになる感覚だった先週とは違うな。なんかこう、サラサラになってる感じがする...。これがいいことなのかどうか分からないけど、とりあえずもうしばらく様子見だな。肌に春が訪れたなんか肌にニキビができづらくなってきたゾ!これもしかして肌に春が訪れたんじゃないか!?でもやっぱりまだ乾燥はしてる感じがするな...。水を多めに摂取してみるか。おおっ水をこまめに摂ってたら肌に潤いが出てきたゾ!水の摂取程度ではこの乾燥肌を解決できないと思って今までやってなかったけど、我慢しながらも飲んでみて良かった。何もしないケアをしだしてから本当にニキビができなくなったな...。今まで食生活が乱れたら、暇な時のウルトラマン・コスモス急の早さでニキビが駆けつけてきてたのに、食生活が1日乱れた程度じゃ何も起きなくなったな。素晴らしすぎる...化粧水や洗顔や乳液代もかからないし、なおかつ美肌にもなれるし、完璧なんじゃないか?美容お化けの姉と妹を鬼のように説得して、奴らにも試させてみるか。以上が「1か月間何もしない美容ケア生活」の経過観察日記です。途中までは冬であまり喉も乾かないということもあり、ほとんど水を摂取していなかったのですが、途中から水を1日2リットルを意識して摂取し始めました。水を摂取する前でもニキビ抑制効果があったのですが、水を摂取し始めてからは肌の乾燥に関しても抑制することができました。理論的には水の効果を知っていたのですが、ここまで体にプラスな影響があるとは思いませんでした。自分だけではサンプル数が少なすぎるので、私が1か月間やり遂げた後に、美容お化けの姉と妹を説得してやらせました(笑)。すると効果があったのか、月に十何万も美容ケアに課金していた姉が、今となっては「何もしないケア」のとりこになりました。妹はそこまで美容にこだわっていなかったタイプなので、すんなりと何もしないケアを受け入れて楽に生きています(笑)。今回の1か月間にわたる「何もしない美容ケア生活」の結果は以下です。~結果~■最初の1週間ほどは今まで以上に肌が乾燥する■2週目以降から肌の性質が徐々に変化してくる■ニキビができづらい肌に進化してくる■肌本来の保湿機能が向上するこの検証を行なおうかどうか迷っていた時は、「皮脂量の多い潤い肌の人には向いているかもしれないけど、乾燥肌の人にはあまり向いていない方法なのじゃないかな...」と思っていました。乾燥肌の人も、最初はやはり乾燥状態が進行するのですが、その後に自身の本来の保湿機能が上昇してきて、効果が出てきます。そのため、「敏感肌だからあまり何もつけたくないけど、つけないと乾燥がひどくなるからつけざるを得ない...」という方も、やってみてください。少なくとも、変な高い美容液などを購入して肌が悪化してしまうくらいなら、無料で行なえるこちらの「何もしない美容ケア」の方が断然試す価値があると思います。一応私の姉弟で検証(サンプル数=3)をしていますので、乾燥肌かつ敏感肌の男女(20代前半~20代後半)にはそれなりに効果があると思います。今回の結果に対する考察は以下になります。~考察~人間の肌は、肌上の乾燥度合いに合わせて皮脂の分泌量が変化する。化粧水や乳液などの外部塗布により肌をコーティングした場合、肌上が潤っていると認識した肌細胞が皮脂の分泌量を下げる。皮脂は悪いものというイメージが大きいが、実は皮脂は肌に必須な存在である。皮脂は肌上の表皮ブドウ球菌(美肌菌)により分解され、脂肪酸とグリセリンに分解される。この脂肪酸は酸性である(pH4~6)ため、ニキビなどの原因になる悪玉菌(黄色ブドウ球菌)を抑制する効果がある。グリセリンは保水機能が高く、保湿物質となり得るため、肌をコーティングして肌乾燥や外部からの刺激から肌を守る機能がある。そのため、皮脂は本来美肌へ貢献してくれる物質である。本来の肌機能を取り戻せば、肌は自然と綺麗になるはずである。これが今回、何もケアをしなかった時に効果が得られた理由である。水に関しては、表皮の角質細胞の保水因子の保水量にも影響してくるため、しっかりと水を摂取していた方が保湿機能が保たれるのである。何書いているか分からない箇所もあると思うので、その詳細に関しては以下の記事をご覧ください。以上の科学的考察と、今回の1か月間の検証を踏まえて、以下にオススメの美容ケア方法を記載します。~オススメの美容ケア方法~1まずは水を1日2リットル摂取することを心がける※1日当たり200ml×10回2洗顔料は使わないこと3化粧水は使わないこと4乳液は使わないこと5加湿できるのであればした方が良い上記1~5を心がけるだけで本当に違います。2の洗顔料に関しては、今回のような何もしないケアだけに当てはまることではなく、そもそもの肌化学的に使わないことをオススメします。いっても、化粧を落とさないといけない場合などもあると思うので、その際は優しくなでるように洗ってあげてください。今回の1か月間「何もしない美容ケア」を通しての結論は以下です。水を1日2リットル摂取することで乾燥が緩和する最初の1週間~2週間は乾燥に耐える時期である以上が今回行なってみて大切だと感じたこと、そして思ったことです。美容費用が高すぎて悩んでいる方は、是非一度試してみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。田舎で自然と戯れながら元気に育つ。高校二年の冬まで全科目の偏差値が39しかなかったが、短期間の独学で偏差値を30上げ東京工業大学(東工大)に合格。大学院まで進学して生命工学の研究に従事し、生命工学修士号を取得。「大学受験関連」や「日常に潜む面白科学」について分かりやすく発信。