08:00:00【質問】以前よりも痩せにくくなっている優/女性/29歳こんにちは。相談なのですが、私は今までに二回リバウンドしています。無理なダイエットではなく、二回とも地道に体重を落としましたが、今は当時と同じダイエットをしても、全くといっていいほど痩せなくなりました。食事にも気を遣っていますが、なかなか体重は落ちません。年齢的に代謝が落ちているためでしょうか?以前よりもダイエットメニューを強化するべきでしょうか?何かいい方法があればご指導お願いします。これまでにどのようなダイエットをなさったのかが記載されていませんのでお答えするのが難しいのですが、年齢のせいにするにはまだまだ若すぎますね。リバウンドが起こるのは、カラダに必要な分の栄養が足りていないためです。ダイエットで大切なことは...糖質の上手な摂取ダイエットによるストレスを回避すること太りにくいココロとカラダを創ることダイエットで得た結果を守り抜くこと食事面ではカロリー計算よりも『食べ合わせ』を考えて取り入れた栄養を効率よく消化吸収し、脂質や糖質をエネルギーに代える力をUPさせるなどです。ダイエットの際には殆どの人が【糖質】や【脂質】を『諸悪の根源』のように考えているようですが、実はこの2つをとらないから体調を崩したり、太りやすいカラダになってしまったりするのです。次のことに留意してダイエットにチャレンジしてください。血糖値の著しいUP&DOWNを避けること。そのためには、自分の生活リズムにあわせて食事と食事の間隔を6時間程度に設定し、時間内に食事ができない場合は、キャンディーやチョコレート等を1粒食べて空腹を和らげること。食事は和食のメニューを中心に、ビタミンB1、ビタミンB2を摂取するために、必ず茶碗1杯の米と味噌汁を摂取すること。海苔や海藻類などを積極的に摂ること。これらを是非お試し下さい。男性に嫌悪感を抱き、暴力的になります。浮気癖のある彼氏が信じられません。恋愛経験がありません。元彼のDVがトラウマに。女子友達に彼氏ができたことを喜べない私。生理の血は止められる?「月経血コントロール」について教えて下さい。友達に元カレを略奪されました。男性が他の女性に目移りするのは普通のこと?対処法を教えてください。男性に愛されていない恐怖や不安を感じます。恋愛依存症なんでしょうか?お悩み相談バツイチ同士で再婚。