特徴やメリットデメリットを比較2019.05.12親子関係インナーチャイルドを癒すことは「心地よく生きる」ためだけでなく「自分らしく生きる」「自分の才能を発揮する」ために必須と言えます。ここではインナーチャイルドの癒し方について特徴やメリット・デメリットを比較解説します。インナーチャイルドが生み出す生きずらさについてもまとめました。まとめインナーチャイルドって何?まずはそもそも、インナーチャイルドって何か、についてです。インナーチャイルドとは生後3ヶ月以降、成人するまでの傷ついた経験や満たされなかった経験が心の奥に沈んだものです。生きづらさの原因になるものです。主観で作られるのが大きな特徴で、周りから見てどう見えたかは関係がなく本人がどうとらえたかどうかが問題です。本人が否定感を感じて、その感情が残っていればそれはインナーチャイルドになります。本人がただ話を聞いてほしいだけなのに「もう少しこうしたら?」とアドバイスされて「聞いて欲しかっただけなのに!」と否定感を感じたらインナーチャイルドになります。ならいごとなど、やりたくないことをやるのもインナーチャイルドの原因の1つです。本人も自覚のない小さな本音が、外から与えられた価値観によって無視されてしまうことは否定になるからです。親が子どものために色々意見を言うことや何かをさせようとすることは子どもにとっては否定につながり、インナーチャイルドをつくることになります。インナーチャイルドの影響インナーチャイルドがあると具体的にどんな生きづらさああるのか私の例を少しご紹介してみようと思います。自分のこと・やりたいことがわからないインナーチャイルドが大きいと、自分に価値を感じられないので、自分以外の優秀な誰かになろうとする傾向があります。あるべき、こう考えるべきと頭でっかちになり、自分の感覚や本音がどんどんわからなくなっていいます。その結果、やりたいことがわからなくなります。好きなことがわからないだけでなく、好きという感覚すらわからないという状態になりやすいです。気分の浮き沈みが激しいインナーチャイルドは感情を刺激します。そのため、テンションの高い時と低い時の差が激しくなります。それは自分ではなかなかコントロールできないものです。私はジェットコースターに乗っているような感覚で自分でいることに疲れてしまっていました。人前で自分らしくいられないどんな声で話したらいいのかわからないくらい「どんな自分でいたらいいのか」を考えてしまっていました。思ったことを言えずについ相手に合わせてしまったり、合わせていることにすら気がつかない時期もありました。自分には決定権がないという感覚もありました。自覚はありませんでしたが人といる時に緊張感があり、リラックスしていませんでした。いう緊張感は当たり前になっているのでその時は分からず、緩んで見て初めて気がつきました。インナーチャイルドを癒すメリットインナーチャイルドの癒すメリットは今まで触れてきた生きづらさがなくなることにあります。箇条書きにするとこんな感じです。人に反応的に合わせることが減り、人前で自分らしくいられる感情の浮き沈みが穏やかになる人とリラックスして話せる人間関係において、イライラしたり、怖くなったりしなくなるやりたいことがわかる自然と才能を発揮しやすくなる憂鬱な気分が軽減する自分の本音と繋がりやすくなる思考から感覚へシフトする自然体でいられる発想が自由になるあたらしくて本来の自分に出会える優しい自分でいられる自然と笑っていられるインナーチャイルドの癒し方では、そんなインナーチャイルドの癒し方の特徴とメリット・デメリットを見てみます。心理学的アプローチ一番よく知られているのはカウンセリングなどの心理学的アプローチです。カウンセラーの力を借りずに自分で取り組むことも可能です。書店で本を探したり、ネットで情報を探したりすることができます。基本的にはトラウマ的な体験を思い出して追体験することで心の奥に沈んだ傷を解消します。自分でやる場合も同様です。メリットは実感があることです。自分ですることで実感が自信になります。デメリットは思い出せる範囲しか扱えないことです。心理学的アプローチだと最大10パーセントほどの解消が可能だと言われています。催眠で過去まで遡り、思い出した傷を癒す方法です。施術者の能力に大きく左右される傾向がありますが、心理学的アプローチでは思い出せないものが思い出せる可能性が高いです。メリット・デメリットは心理学的アプローチと同様で、実感がある一方で思い出せる範囲しか扱えません。退行瞑想だと最大15パーセントほどのトラウマ解消が可能と言われています。一悟術ヒーリング一悟術ヒーリングはインナーチャイルドにエネルギーワークで直接働きかけます。そのため、思い出す必要がありません。インナーチャイルドをつくる原因になるバーストラウマも含めて思い出せない範囲にも広く深く効くこと、本質的な変化により、根本的な問題解決が期待できることがメリットです。一方で、実感が薄くなりやすい傾向があります。35〜80パーセントのトラウマ解消が可能で、それにかかる期間は約半年です。同じ言葉を言い続ける、滝行などがありますが、なかなか厳しく日常生活を送りながらは難しそうです。メリットとして達成感や実感がありますが、実行が困難な点がデメリットです。最大75パーセント解消可能と言われ、苦行に耐えることができれば短期間での解消が可能です。瞑想は種類にもよりますがクリアリング効果のある瞑想だとインナーチャイルドの解消ができます。この方法だと100パーセントの解消が可能です。メリットは何と言っても100パーセントを目指せる点です。瞑想の質に結果が左右されること、時間がかかることがデメリットです。20年から30年続ければ30パーセント程度の解消が一般的と言われています。まとめ結局、インナーチャイルドを癒すためには何がいいのか、と聞かれると、人それぞれ、としか言いようがないのですが、個人的にはまず、修行はちょっと辛そうだし、楽しくなさそうなので却下です(笑)瞑想もいいですが、インナーチャイルドが一定量以下にならないと瞑想って難しいと感じています。私は以前は、瞑想は絶対できるようにならないって思っていました。するし、そわそわするし耐えられなくて...。今はできますが、できるようになるために時間がかかりました。速く、楽に、本質的に変わるというのを重視して考えると心理学的アプローチと一悟術ヒーリングの組み合わせがいいと思っています。両方からアプローチできることです。私が一悟術ヒーラーだから一悟術ヒーリングがオススメになるのは当たり前なんですけど(笑)インナーチャイルドを癒そうと思ったら、自分の内面と向き合うことになります。それってインナーチャイルドの量が多いとかなり難しいです。できたとしてもなかなか深いところまで行けないものです。ヒーリングで潜在的にアプローチして、ある程度扱いやすくなったところで心理学的アプローチを入れる、というのが最もやりやすくて効果的なのではないのかと考えています。すると心理学的アプローチの効果がしっかり実感できるので変わっていく自分や新しい自分に出会うのが楽しいし、その楽しさがまた人生をよりスムースにしてくれると感じます。変わることを楽しみたい、広い世界が見てみたい、本質的なことが好きそんな方には是非、一悟術ヒーリングを試してみてほしいと思います。)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。公開されませんURL上に表示された文字を入力してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。一悟術ヒーリングの提供と自分らしい人生の描き方(本音に沿った選択の技術)を少人数のワークショップで教えています。暮らすように旅するノマド生活などちょっと変わった経歴や過干渉な母を超えた自身の経験を生かして、自由に描く「あなただからできるよね」と言われる人生をサポートします。Benchmarkよく読まれている記事1夢中になれるものがない「これだ!」と思える答えの見つけ方2決めつけられると腹がたつ。自分を大切にしたい時にオススメのホットチョコレート動きたいのに動けない休日。人生が180度変わる。本当の人生が始まる心の癒しやさしい自分でいられない時におすすめの自分の話を聴くオーガニックティ...パティシエが語るヴィーガンスイーツの魅力とホームメイドアップルパイ娘との関係が良好に変化した。他人軸から自分軸へ【一悟術ヒーリングご感...親に厳しく育てられた人の特徴ハーバリストと暮らしたオーガニックな田舎生活。