いつかお会いすることが出来たら、缶ビールを差し上げたい。先生の「毎晩の晩酌のお供に」缶ビールを差し上げます(笑)○issyさん・・・なんて言っていいか言葉が見つかりません。貴方が日頃、携わる人々の心の痛み、体の痛み、生きる痛みを知ってるからこそ、あの対応ができたのだと思うのです。本当にありがとうございました。久々の犬山城往復ラン。犬山城はいつ観ても神々しくて好きです。ペースが上がらない(T_T)この調子でサブ3.5なんて大丈夫なの?って自分にツッコミが入ります。オーシャンジャケット走り込み期間も後半、予定ではスピード練習(ショートインターバル)を入れるつもりでしたが、一切できていません。このままインターバルに移行できる自信もなく、心肺強化に不安もあり。焦ってもしょうがないので、今やれることをやる。早くゼーハー練習やりたいな。家族とテーマパークで遊び、甘いものを食べて、花火ショーを観ました。夜の観覧車は夜景が綺麗でした。Twitterのフォロワーさんと飲み会円陣(10月にリレーマラソン参加が楽しみです)今年の夏は「ワラーチ」に出会い、ワラーチと一緒に線香花火(*^^*)ランニングフォーム改善にも取り組んでいて、これはまだ取り組み中。ランニングフォームでの最近の気づきは「走る距離が伸びる度」に大転子ウォーキング(骨盤・体幹で走る)ことの大切さ。ロング走をしていると、後半疲れてきます。走る距離が伸びて体に疲労が溜まってくると、体が「楽して走りたい」と求めてきます。その時、春から始めた大転子ウォーキングが蘇ってきて、骨盤・体幹を自然に主体的に動かす状態になるのが分かります。それが楽な走り方で、頭で体の動きを理解したことが、体を通して「楽な走り方を覚えた」のでは無いかと感じています。重心の真下、地面からの反発はまだ確実な捉え方はしていないけれど「こればかりは時間をかけるしかないのかもしれない」と思い始めました。理論を通して結果を焦って求めるのではなく「自然体で続ける中で分かることもあるのだ」と思えるようになりました。これがこの夏一番の私の成長かもしれません。皆さんの夏はどんな夏でしたか?Twitterもブログも見なくなってしまいました。いいねもしなくなってしまってごめんなさい。ラン中に「あの人元気かな?頑張ってるかな?」とふとフォロワーさんの事が頭に浮かびます。