ラフマ葉GABAという睡眠サプリを購入してしばらくの間実際に私も飲みながら睡眠の変化を検証してみました。このサプリは「ドクターズサプリ」と言われる医師・薬剤師が開発に関わって監修している睡眠サプリメントです。寝付きの悪さや朝の寝起きの悪さ、日中の眠気や体の怠さなどは全て「睡眠の質」に影響されているものとなっています。ラフマ葉GABAには睡眠の質を高めてリラックスした休息を実現することができるとされるラフマ葉エキスやラフマと相性がよく睡眠導入効果も期待できるGABAがたっぷりと配合されています。これだけの成分が入っているなら寝る前に飲めば確かに睡眠の質を高めることができそうです。ラフマ葉GABAを定期購入して使ってみましたので、使用した結果なども口コミとしてまとめて、本当に購入する価値があるサプリになっているか評価をしていこうと思います。ラフマ葉GABAの公式ページDrsラフマ葉GABAはこんな悩みに効果的なサプリ睡眠に関する悩みを抱えている人は日本国内だけでも5人に1人はいると言われています。Dr’sラフマ葉GABAは国民病といってもいい睡眠の悩みを解消できるサプリメントです。こんな悩みに効果があります忙しくて休む暇もない日によって睡眠の質に差がある朝目覚めてもだるくて起きれない夜中に何度も目が覚めてしまう深く眠るまでに時間がかかる完全に朝まで眠れないというわけでもないから不眠ではない。休息できず頭も体も休まらないという状況の方が多いのではないでしょうか。Dr’sラフマ葉GABAは「ドクターズサプリ」という名がついている医師・薬剤師が監修したサプリです。名前を貸しているだけではなく、本当に睡眠をよくするために必要な成分を最適なバランスで配合するためにしっかり開発段階から監修されています。本当に飲んで体感できるサプリを開発することにこだわって作られているので、睡眠の悩みがある人が飲むと違いがすぐにわかるはずです。ラフマ葉GABAは睡眠の質を高めることと、睡眠の導入をスムーズにするという2つの効果が期待できるサプリメントです。睡眠の質がよくなる事によって更に多くの健康メリットが得られるのは言うまでもありません。医師・薬剤師が完全監修して開発されているので確かな成分バランスと配合量となっており、他の睡眠サプリ以上の効果が期待できます。ラフマ葉GABAの主要成分は上記の4種類になります。無駄にたくさんの成分を含めず、睡眠にとって必要な成分を黄金バランスで配合されています。以下、それぞれの成分の具体的な働きなどについて解説しています。長くなりますので詳しく成分について知りたい方はタップで開いて見てみてください。ラフマ葉GABAで主要な成分といえるのは商品名にも入っているラフマ葉となります。ラフマというのは中国の北西部などに自生している植物であり、天然のハーブとして広く知られているものです。中国では葉の部分をお茶などにして使われていました。その効果として精神をリラックスさせて安定させるというものがあります。ラフマを摂取すると脳内ホルモンに直接働きかけて脳の休息を促します。その結果深いノンレム睡眠が自然ととれるようになるので、脳も体も完全にぐっすりと眠って休息させていくことができるようになります。GABAで寝つきが良くなるGABAはストレスに良いということは有名ですし、GABAのチョコレートなどがストレス社会で働く大人に人気ということでも知られています。その通りで、GABAを摂取することによってイライラや不安な気持ち、緊張感などを緩和していくことができるようになります。ドーパミンやグルタミン酸などの過剰な分泌などが原因による脳の興奮状態を抑制してくれるので、摂取するだけでリラックスできるようになり、その結果として寝付きがよくなったり不眠症などの症状を解消へ導いてくれます。睡眠の前に摂取しておけば体温を丁度いい具合に下げてくれるので快眠を促すことも可能です。穏やかな睡眠へクワンソウは睡眠サプリとして配合されることが多い定番の成分ですが、その効果として寝付きの悪さを改善したり、夜中に中途覚醒してしまうような状況を解消していくといったものがあります。寝ていたい早朝に目が覚めてしまうようなこともなくなるので、夜に寝たら朝までグッスリと眠り続けることが可能になってきます。途中で目覚めることなく眠ることができるようになると、肉体的な疲労感も翌日に残さないようにしていくことができるので、疲れがとれて目覚めもよくなります。カミツレエキスでさらなるリラックス効果もカミツレエキスは最近だとハーブティとか入浴剤などに含まれることも多い成分です。健康効果が幅広い成分でもあり、抗酸化作用や抗炎症作用などもあるのでアンチエイジングを目的として使われることも多いです。日本ではカモミールとして知られている成分で、自律神経を整えて緊張感を和らげたり、神経を興奮させる物質でもあるドーパミンの分泌を抑制することで睡眠中にリラックスすることができるようになります。ラフマ葉GABAが他の睡眠サプリと一番違っているのはやはり開発段階で医師や薬剤師の監修がされているという点です。商品名に「Dr.s」とついているのもそのためです。私はこれまで少なくとも20種類以上は睡眠サプリを使ってきていますが、その中でも医師が監修しているものはありませんでした。眠りのことや健康のことを専門としているドクターが監修しているというだけでも安全性や効果の実感力に違いがある印象も受けますし、何より安心して使っていくことができますよね。院長をされている佐藤雄一先生という方です。公式ページにも佐藤先生のコメントまで掲載されていますし、名前が重要な職業である医師でありながらサプリメント開発に関わっていることを公表しているということはそれだけこのサプリの効果・効能に自信があるということです。ラフマ葉GABAを公式から注文して買ってみました。新発売の睡眠サプリですし、はじめて使う医師監修のサプリなのでどんな効果が出るのか期待が高まります。ラフマ葉GABAを購入するとオレンジ色の外袋に入って届きました。販売会社のジョイフルライフと外袋に記載されています。特典のサプリケースが嬉しい中身を開封してみてまず嬉しく感じたのは特典として「D’s」のロゴが入っているオシャレで可愛いサプリメントケースが付属されていたというところです。これまでもサプリメントケースはいくつか持っていたのですが、今回特典ついてきたケースは小さい仕切りが4つと大きい仕切りが1つ入っています。ラフマ葉GABAと一緒に管理して持ち運んだりすることができるようになりました。ラフマ葉GABAを入れてつかっています。ラフマ葉GABAのサプリメントはソフトカプセルタイプになっているので、錠剤のサプリよりは少し大きく感じるかもしれません。縦長のサプリなので飲んでしまえばそこまで喉に引っかかるような感覚になることもありませんでした。サプリメントのニオイはほんの少しハーブっぽい香りがありますが、殆ど気にならないレベルです。★★★☆☆まず寝つきを良くする効果はどの程度なのかというと、私の体感レベルとしては今までよりも少し良くなったくらいでした。昔はそれこそ重度の不眠症だったので、布団に入っても全く眠れないような日々をすごしていましたが、最近は睡眠サプリなどを上手く使うようになって布団に入って1時間以内には眠れるようになっています。ラフマ葉GABAを飲むようになってからは、今まで睡眠に入るまでに1時間かかっていたのが40分くらいに早まったかな?といった印象です。そもそも40分も布団のなかでうだうだ眠れないでいる時点で私はまだ寝付きが良い方とは言えないですけど、継続して使っていけばもう少しよくなるかもしれません。ラフマ葉GABAを飲んで一番良かったと感じたのは寝起きのスッキリ感が大幅に改善されたというところです。これまでは目覚ましを8時にセットして、なった瞬間はハッと目が覚めて目覚まし時計を止めるのですが、そこから起き上がることができなくてまた布団に入って気がついたら1時間経過していた・・・なんてことが頻繁にありました。自分でもこのだらしない生活は何とかしないとな・・・とは思っているからこそ目覚まし時計でアラームをセットしているのですが、意志とは裏腹に怠さと頭のズッシリ感で起きることが出来なかったんですよね。ラフマ葉GABAを飲むようになって2週間くらい経過したころからはアラームがなって目が覚めた時点で頭も体もスッキリしている感覚になり、二度寝してしまうことが一切なくなりました。無駄に寝すぎて体や頭がダルくなることもあったので、朝もスッキリ起きることができるだけで一日の活動時間も増えていい事ずくめになっています。★★★★☆また、朝にスッキリと起きれるようになってからは日中もずっと体調が良いままで過ごせるようになっています。これはもう間違いなく睡眠の質が高まっているから眠っている間に疲れや疲労感を綺麗さっぱり取り除くことができている結果だと思います。しても睡眠が深くないと、何度も何度も夜中に目覚めてしまって睡眠が途切れ気味になったりすることも多くなります。ノンレム睡眠時間が長くないと寝ていると思っても疲れが残る原因になってしまうんですよね。ラフマ葉GABAの配合成分によって副交感神経の働きが活性化するので、毎日質の高い睡眠をキープすることができるようになります。寝て起きた後の日中の体調などにもいい影響を与えてくれているのでしょう。ラフマ葉GABAはアットコスメでも口コミがかなり活発に投稿されており、現時点で投稿数は160件、さらに注目人数は112人とかなり多くの方が注目しているサプリであることがわかります。160件の口コミの平均点は★5.5と全体的にかなり高く評価されています。これだけの人数の平均値で5.5なら9割近くの人が満足していることになるので、これから飲む場合の期待値もかなり高まりますね。こちらでも全ての口コミに目を通してみましたが、中には良い口コミや悪い口コミもありました。ある口コミをピックアップしてまとめていきます。ある口コミ3粒飲んで寝ると比較的あまり考え事をせずにスッと寝落ちした起きた時に体全体が軽く感じた布団に入ってから手足の冷えを感じなくなってスーッと眠れた副作用も出ていませんし眠りが深くなっていますこれを飲んだら起きあたら朝!夜中に目覚めなくなった医薬品でもなかなか効果が実感できないものが多いですが、医師が開発に関わっているサプリはやはり実感できる効果も強力です。詳しい口コミは以下にまとめました。多くの人のリアルな口コミを確認してみたい方はタップで開いて口コミをチェックしてみて下さい。39歳女性スッと寝落ちして朝は体が軽い疲れているのに眠れない日が続いて本当に困っていました。ネットを見たりブログを読んでドクターズサプリだから良さそうだなと思い購入しました。3粒を飲んで横になると比較的あまり考え事をせずにスーッと眠れました。朝起きた時には体全体が軽くなっています。これには本気で感動しました。続けてみようと思います。起きたら朝!1日快適に過ごせます悩み事をしていると寝付きが悪くなって、気づくと夜中に...という悪循環を繰り返していました。ドラッグストアの睡眠導入剤も試してみましたが、夜中に目覚めました。このサプリだと飲んで寝れば起きた時には朝です。気分も体もすっきりしていて驚きました。寝たら疲れたとれるようになったと感じます。嫌な夢を見なくなった介護疲れ・育児疲れで最近寝付けなくなってきており、起きてから体を動かすのも辛くなっていました。薬に頼ると量が増えるという問題もありますし、副作用も怖かったのでこれにしました。飲んでいるとだんだん睡眠の質があがってくるようで、嫌な夢を見ることがなくなりました。「あれ、もう朝?」と感じるくらいしっかり体が休まった感があるんです。やる気もだんだん出てきましたし、毎日が心地いいです。起きたら眠気を引きづらない今まで睡眠導入剤を飲んだことはありますが、肝心な朝になるとしっかり起きられなかったり、昼間にボーッとしてしまう事がありました。このサプリだと一旦起きたら眠気を引きづらないですし、日中に眠気がくることもありません。夜はストンと眠れますし、ヤな夢を見ることもないので疲れが取れているなぁ〜と思います。以前より睡眠の質や寝起きがよくなった医師と薬剤師が休息の質とリラックスに着目した休息サプリということで使ってみることにしました。休息の質はグット高まり、深い睡眠になった感じがあります。植物由来のナチュラルで安全なカプセルが採用されていますし、添加物が使われておらずアレルギーを持っている方でも安心して飲む事ができます。一般的なカプセルよりは少し大きい感じがします。値段は少し高めですが、睡眠の質はグッと高くなり寝起きがよくなりました。快眠サプリメントでも安価なものだと添加物やアレルギー物質などが普通に含まれるものもあるので、不安がある方も多いでしょう。Dr’sラフマ葉GABAに関してはドクターズサプリなので体に悪い影響を及ぼすかもしれない成分などは一切含まれていません。添加物やアレルギー物質も不使用となっているので、体に合わなくて副作用が出てしまうような心配は必要ありません。ラフマ葉GABAはネット通販限定の商品となっているので、ドラッグストアであったり薬局などでは購入することができません。アマゾンや楽天では購入することができるのできますが、いずれも販売価格は1袋7,776円ということで結構負担になる価格です。公式ページの初回割引だと990円にしかし公式ページでは現在キャンペーンということで定価の86%OFFとなる990円にて購入することができるようになっています。いつでも送料無料ですし、休止や解約なども4回受取後は自由なので公式で購入するデメリットはありません。ちなみに私が特に嬉しく思ったサプリメントケースは公式での定期購入限定となっているので他のサイトから購入してももらえません。定期の2回目以降お届けについては通常価格の20%OFFとなる5,700円となります。通常価格で購入をするよりも負担を少なくして継続ができるので、引続き飲み続けていくこと場合は定期割引で継続するのが良いでしょう。通常価格だと1年分で86,200円となりますが、定期割引なら1年続けても63,690円です。2万円以上の差額が生まれることになるので単品で普通に通常価格で購入するのはあまりおすすめできません。定期購入時の注意点について間違いなくDr’sラフマ葉GABAの定期購入はお得なプランですが、購入する前に事前に知っておいたほうが良い注意点もいくつかあります。こちらの定期購入は1世帯1回限りで3袋までと決まっていることです。家族みんなで使いたいという場合も3袋までしか同時に申し込みができないため4人以上の同居家族が全員で1袋ずつ使う事ができません。定期の継続は3回以上の購入が条件となります。購入月を含めて3回の受取が条件のため、最低支払額は3ヶ月で12,390円となります。プレゼントがある場合は4袋になるので、1袋あたりで換算すると3,097円となります。やむ終えない事情などがあって3回未満で解約を希望する場合は差額を支払うことで解約は可能ですが、あまりこちら側にメリットはありません。基本は3回は受け取ってから解約を検討したほうがいいでしょう。ラフマ葉GABAを実際に定期購入してみて使って感じた効果などをまとめてきました。最後にどんな人に向いているサプリなのかまとめながら総合評価をしていきます。ラフマ葉GABAは医師が監修しているサプリですが、睡眠薬ではありません。そのため現時点で重度な不眠症で今すぐにでも眠れないと困るといった差し迫った状況ですぐに効果が得られるものではないので注意して下さい。リラックスして睡眠を促してくれるサプリという位置づけの商品です。ラフマ葉GABAを飲めば睡眠の質を低下させてしまう原因を根本的に減らしていくことができるので飲めば常に質の高い睡眠をキープできるようになります。仕事のストレスや家庭や人間関係でのイライラなど人によって眠りが浅くなる理由は様々ですが、科学的に根拠のある成分をしっかり体内に吸収していくことによって理由は関係なしに平等に睡眠状況を整えていけるのが魅力です。医師監修なので無駄な成分は一切含まれませんし、含有される成分の質や量は計算され尽くしたものとなります。本当に飲んで実感できる睡眠サプリを選びたいという方には最適な選択肢になってくれます。ラフマ葉GABA口コミ評価ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly育児で寝不足なお母さんにおすすめな体の疲れを取る方法クナイプのグーテナハトでぐっすり眠れるか検証RECOMMENDこちらの記事も人気です。