運動を心がけましょう。気持ちが焦る事があるかもしれませんが、死別後は様々な機能が低下しています。いつもより時間をかけ、ゆっくり日常生活を送るようにしましょう。小さな喜びを歓迎する日常生活の中で感じた小さな喜びに注意を払いましょう。喪失のつらい痛みの中でも時に小さな喜びを感じることがあるかもしれません。新しく撮られた孫の写真、友人の持ってきてくれた、地方特産品の思いがけない美味しさ、見る気もなしに点けていたテレビで見たあまりにもくだらないジョーク、こうした小さな喜びを大切にしましょう。した「喜びを感じた自分」のサインを見逃さず、静かに受け入れることを大切にしましょう。中には、自分が喜びを感じる事に、罪悪感を感じる人もいるかもしれません。人は24時間、苦しみ続けるわけには行かないのです。小さな喜びを感じることは、「故人をもう忘れてしまった」事とは違います。小さな喜びを感じて、そして充分に故人に思いをはせる事、両方を行うことが大切だと思います。意識的に、小さな、単純な喜びを自分に与えてみてはどうでしょうか。死別の苦しみをほんの少し横に置いて自分が楽しめそうなことをする時間を作ってみてください。関連・スポンサーリンク遺骨からダイヤモンドお手元のご遺骨がスイスで美しいダイヤモンドに生まれ変わります。愛と永遠の証、ダイヤモンド葬のアルゴダンザ。お役立ち関連サイト究極の形見:メモリアル・ダイヤモンドご遺骨の成分のみから製作するダイヤモンド。身近に置いて故人の輝きを伝え、大切な人を最も身近に感じることの出来る方法の一つです。ペットちゃんが亡くなった時ペットちゃんも大切なご家族の一員。ペットちゃんの遺骨や毛から製作するダイヤモンドがあの子との約束を実現します。お墓はなくてもだいじょうぶ「後継ぎがいない」「費用が高い」など、お墓に悩む人が増えています。お墓はいらない、お墓を作らない、お墓に悩む人のための情報サイトが出来ました。