あさり(砂抜き)を使った人気の献立です。プロの料理家による簡単でおいしいあさり(砂抜き)の献立をどうぞ。春らしい材料を取り合わせた炒めものダイエット「かじきとあさりのワイン蒸し」の太らない献立あさりとトマトのうまみがきいたダイエット「菜の花のボンゴレスパゲッティ」の太らない献立あさりのだしをパスタに吸わせて。押し麦がうまみを吸って満足感アップダイエット「あさりと白菜のとろみ煮」の献立まずは煮ものを作りましょう。煮始めたら、厚揚げを焼き、その間にかぶの副菜は完成。煮ものにとろみをつけ、トースター焼きを仕上げて。「あさりの麻婆厚揚げ」の献立すべての材料の下ごしらえをしたら、チンゲンサイをレンジへ。麻婆厚揚げを作り、副菜を仕上げてスープを作ります。主菜の下ごしらえをして、サラダを作ります。蒸し煮にする間にスープを作り、最後に主菜を仕上げましょう「とりささ身とあさりの酒蒸し」の献立わかめをもどし、かぼちゃの粗熱をとる間に卵焼きを作ります。酒蒸しは最後に作ってあつあつを楽しんで。鍋にナムル用の湯を沸かし始め、2品の下ごしらえをスタート。あとは、ナムル、主菜の順に仕上げましょう。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。