喉が痛く、さらに親指の爪が剥がれていたためローラーには乗らず。まあテスト前日だったのでしょうがないと割り切って、あまり時間は取れないが勉強の合間を縫って短い時間で効率よく練習して行く所存。完璧な練習計画は立てたのであとは鬼メンタルで実行して行くだけ。special諸事情により11時からの出走となったが、陽キャなので気にせずブチかました。3分×3を3セットで12.5%ずつ上げて行く感じだったが、うんキツという感じだった。心拍もスポケンの最大に近い値まで行っていたのでよく追い込めた。FTP弱者なので少し高めに出してみたが、次からもこれは続けて行こうと思う。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。