昨日はダイエット休憩日。グリコーゲンを貯め込んだので、何も食わなくても元気はつらつ(今日だけ)。方針転換し、以前のダイエット法でやる。空腹で運動すると脂肪が燃える。食後すぐに運動すると脂肪が燃えない。運動時間が20~30分ならその通りかもしれない。僕は運動するときは2時間以上連続のことが多いので、これは当てはまらな...続きを読む自転車はオフ2011年09月18日1:30就寝、12:15起床。10時間45分も寝ました。事故以来、眠い毎日が続いています。今日はお休みなので、自転車はオフ日。買い物に行くのに乗っただけ。1週間のダイエット疲れを取るために、食欲はオン。脳も省エネモードになって無気力です。この3日ぐらい、炭水化物を少なくし、脂質をやや多め、タンパク質は120g以上、野菜や果物などの食物繊維をどっさり食って、トドメに難消化性デキストリンを20g飲んでたら、毎晩下痢。座って仕事をしているときの心拍数が60台。自転車に乗っても力が入らず。ブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。