自分が乗ったのは一番後、なんてパターン。似たようなことは、スーパーのレジなんかでもあるよね。そんな時に思わない?「正しい順番はこれじゃないだろ!!︎」って。カラダを動かすのにも正しい順番がある。動画では相手の手首を掴んで倒してるんだけど、この時の動く順番が重要。普通は掴んでいる手をいきなり動かそうとする。このやり方では、腕の力しか使えない。結果として手を動かす。中心の動きによって動かされるだけ。全身の力を使うことができる。結果、より大きな力を発揮できる。中心の動きが末端へ伝わる。達人は別として、まずはこれが正しい順番。ほとんどの人は、この順番を守れていない。思ってもみない力が出せたりするわけ。何年か振りにやってみた。やってみて分かったことは、アームレスリングだとルール違反になっちゃうw私の技術レベルでは肘が動いてしまうから。違うチカラを使えるなって思った。相手の腕と肩の位置関係はほとんど変わってないこと。これは、私が相手の手を動かそうとしていないから。私は相手をカラダごと転がそうとしている。相手の手と肩の位置関係が変化しない。負ける側の手が動かされる。組んでみると、カラダがそうは動きたがらない。体感で分かってるから。腕相撲さえも脱力トレーニングになる。以前に師範から言われたことがある。同じような話は聞いたことがあるかもしれない。私たちにとっては使えることが当たり前。それは、手や指の延長として使う感覚があるから。「腰で振れ」と言われる。「手打ちになってる」とかなんとか指導される。腕じゃなくて腰で振るものだということは、スポーツをやってればみんな知ってる。逆説的に考えてみよう。お箸が手や指の延長だとしたら、バットやラケット、クラブは腕の延長と言えるよね。腕じゃなくて腰で振った方が良いことは、みんなの共通認識だった。腕自体を振るとしたら、どこで振ったら良いのだろうか?そう、腰で振ったら良い。別に振るという動作に限った話じゃない。運動力学的に不合理なんだ。「腕を上手く使うコツは、モノと同じように動かすこと」とも言えるってわけ。蹴り技はずっと苦手だった。中学、高校とサッカーをしてきたにもかかわらず。蹴りの修練はサッパリ。今思えば、本当に何も分かってなかったと思う。「立ち3年」という言葉がある。立てるまでに3年の修練がいるって事。それだけ、立つことは難しい。最低3点で支えなきゃならない。人は2点の支えで立っている。そこで、蹴り技の修練が役に立つ。足に体重を正確に載せられるということ。蹴り技は基本的に片足立ちになる。1本の脚でカラダを支えながら、もう一本の脚を自在に扱う。2本脚で立つことよりも、さらにハードルを上げてるわけ。そんな蹴り技の修練は、そのまま立つことの上達へとつなげられる。繰り返しになるけど、2本脚で立つことは本来、とても高度な技術。立つことの上手い下手には大きな差がある。うまく立てるようになれば、その分だけ立って行うことすべてが上手くなる。立って行うことすべてが楽になる。立って行う、ありとあらゆることが。立ち方、学んでみない?共有:FacebookTwitterprofileお越しいただき、ありがとうございます。当ブログの管理人、ワタルといいます。ここでは、「脱力」のトレーニングから気付いたことを、出来るだけ筋道立てて書いております。ココロのあり方やカラダの使い方で、自分が悩んだり考えたりしたことが、少しでもお役に立てれば嬉しく思います。