本当にサッカーで自信をなくし辞めようと思った私が、ある気付きと理論からみるみる成長し高校でのスタメン定着、市選抜選出までたどり着いたノウハウや理論を同じ境遇やさらに上手くなりたい人に知ってもらえればと思いながらブログにしています。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-11-01【必見】必ず活躍できるメソッドをお伝えします。「サッカー上手い人はセンスだ、持って生まれた才能だ。今まで費やしてきた膨大な時間、そして何より大好きなサッカーで活躍したい。......気持ちは強く持っていても結果が全くついてこない。そもそもどこから練習すれば上手くなれるのかさっぱり分からない。身体の持てる力を発揮し、ボールタッチも柔らかくなる最強の身体メソッド!あなたが今まで培ってきた足元の技術、ランニング、筋トレ...多くの時間を割いてきたサッカーで努力を必ず大きな力にかえるとっておきの答えをご用意しました。監督、仲間から絶大な信頼を得る。高校三年生の時、Jリーグチームを3つ要する大都市の市選抜にまで選ばれるようになりました。身長は平均の170cm、体重なんかは56kgという超痩せ型タイプ。特別なフィジカルはありません。それまでは先輩や先生には怒られてばかりで試合にも全く出られず私生活も乱れていました。試合に出ているメンバーは強豪クラブ出身や、有数の中学から来た猛者たちばかり。その中で特別なにかを持っているわけではない自分はただその中に埋もれるだけでした。高校サッカーで活躍し、チームの中心になる事に夢を見ていましたが辛く苦しくつまらない日々に嫌気がさしていました。基礎練習は一生懸命やっているのにすぐボールは奪われる。パスミスは焦って当たり前でしたし、フィジカルも強くないのでドリブルも体を当てられたら負けてました。「DFとして使いにくい」と言われました。昼休みにはたくさん動画を見て部活に生かそう!としましたがやはり実戦になるとプレー出来ず。実戦に生かすことは出来ず失敗の連続。自分にはやっぱりセンスがない...高校サッカーは身体が強くないと意味ない...そんな自暴自棄にもなりかけました。こんな状態じゃ不完全燃焼で引退してしまう...そんな時偶然、本屋である書籍に出会いました。半ば本当なのか疑うような身体の使い方に関する事が書かれていました。半信半疑で、でも少し期待している自分もあり、次の日からその本に書かれていたことを意識すると驚くぐらい身体が動くようになりました。ボールタッチの柔らかさ、ボディバランスの良さをダイレクトに感じれるようになりました。その日から屈強なフィジカルや早いテンポのパス回しについていく事が出来ました。「前と変わったな!」と、声を掛けられるようになり久々にサッカーが楽しいと感じました。「諦めず、やめなくて良かった。積み重ねた努力が報われた気がしました。その後もその本を意識してプレーを続けるとフィジカルやタッチだけでなく視野も大きく広がり、1ヶ月後には2年だった私はトップチームに出れるようになり、3年の春には市選抜からも声がかかりました。身体の使い方一つで飛躍的に技術が向上しました。こんな些細なことでここまで伸びるのに、どうして皆んな知らないんだろう?こんな簡単な事で上手くなれるのに、くすぶっている高校生の話を見聞きすると、まるで昔の自分を見るようで背中を押したくなります。「本当かよ...」ほとんどのみなさんが当然こんな疑問を抱くと思います。私も実践する前は先述の通り半信半疑で、はじめました。私の変化に気になった同じサッカー部の友人Aや中学のサッカー部の後輩Bにメソッドを伝えたらそれぞれ、A君は県社会人リーグで活躍し、リーグ制覇B君は全国大会県予選でレギュラーとして決勝まで進みました。「県予選前に知れて、怪我も激減して良かったです!」と嬉しい言葉をくれました。二人とも元々は僕らとなんら変わらない普通のプレーヤーでした。このメソッドでとても高いレベルで活躍するようになったのです。あなたを成功へ導くことが出来ます。1.画像保存をし、LINEにてQRコードで友達追加して頂きます。2.案内の流れに沿って、当アカウント宛にスタンプ等を送信して頂きます。3.その後ファイルのダウンロードアドレス、及び少々の質問またはご意見をいただく場合もございます。迷惑メール等の類いは、一切行いませんのでご安心ください。無理に友達追加せずともトークすることも可能なので、お任せ致します。今回は私がまとめたメソッドを今回だけ特別に10名限定で無料でお渡しいたします!この人数を限定させて頂くのはただメソッドをお伝えするだけでなくあなたの疑問や、不安、過程をより密に伝達し合い、一緒に頑張っていけると思ったからなのです。私の限界人数なので10名に限定いたします。先もお伝えしたように昔の自分も同じ悩みや屈辱感じました。サッカーを続けているのか疑問に思う...私もそんな気持ちで過ごしていました。この方法をお伝えしたい!そんな選手の力になりたい!サッカーを嫌いにならないでほしい!その一心で公開するに踏み切りました。このプレゼントを今すぐ手に入れて未来の自分を変えましょう。試合で活躍し、周りから信頼され相手選手からもワンプレーで警戒される...そんな選手になりたいですよね?今からは考えられないようなところにいる自分を想像してください。しませんか?昨日までのあなたとはここでサヨナラです。試合で活躍しているあなたはあなたの手の届くところにいるのです。それでは次会うときはこのメソッドにてお会いしましょう。閲覧頂いてありがとうございます。15:09【必見】必ず活躍できるメソッドをお伝えします。Tweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2018-10-30腰を落とせばDF力が落ちる!こんにちは!タクミです!今回はタイトルの通り「本当に上手いDF」についてお話しします。昔から日本ではグッと腰を落として、相手のアクションに対応するディフェンスが当たり前だと言われていました。世界のDFを見渡すと腰が高い位置にあるのがわかります。腰の位置が高い方が相手の素早い動きに対応出来るのです。逆にグッと腰を落として待ち構えると猫背になり脚が非常に出しにくく素早い動きに対応できなくなってしまいます。?今から説明することを意識すればあなたはDFとして1対1に絶対的に強くなり必ずスタメンを取るDF力を手に入れます。腰を落としていると動きは鈍く、素早いドリブルには抜かれあなたのサイドが決定的な穴になってしまいます。ここはしっかり修正していきましょう。答えは骨盤と重心に関係があります。日本人は骨盤が世界の選手と比べ後傾していると言われています。後ろに重心が掛かっているためバランスを取るため上半身を前かがみにします。これがいわゆる「猫背」です。この状態で守備をすると上半身は両脚の上に乗っている状態なので素早い動きをする妨げになってしまいます。一方で世界の選手たちは猫背がとても少ないです。体の重心が前へ前へ、と動かしやすいのです。この姿勢はメンタルの部分にも大きく関わっており相手が格上になると自然と前屈みになりやすくなってしまうのです。実際強い相手が来たら腰を落として構えるのをよく見ませんか?これだと早く上手い相手には対応出来ません。それは以前もお話しした普段の日常生活から姿勢を意識することなのです。この癖が付くと重心で動く事が可能になり早い相手にも対応出来るようになります。ブラジル代表のチアゴ・シウバ選手というこの守備の仕方がとても上手いDFがいます。https://youtu.be/NzAPUG6uIOcあなたの守備や普段の姿勢はどうなっていますか?腰は落ち、猫背になっていると思います。背中で止まる、を意識してください!携帯を見る時も、授業を受ける時も忘れずに背筋を伸ばしてください。腰の曲がったおじいさんDFではなく背筋の伸びた世界基準のDFを目指しましょう!閲覧頂いてありがとうございます。17:08腰を落とせばDF力が落ちる!Tweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2018-10-30"ハンド"を使ってボールを制す!こんにちは!タクミです!タイトルだけ見たらサッカーのルールに相反していますが今回お話しするのは「ボールキープの腕の使い方」です。不利なボールキープのやり方なのです。ここで腕の使い方を習得すれば、あなたは相手に絶対ボールを奪われず体格の大きい選手とも渡り合えるようになれます。お尻でキープしようとすればボールを上手くキープ出来ず奪われて味方の信頼を失う事になってしまいます。この回でしっかり腕の使い方を知りましょう!手や腕を使う、と聞くとどうしても反則になるのでは?と思います。相手に対抗するために反則にならない上半身を使ったプレーもたくさん存在するのです。シンプルで届かなければ取られない、だけなのです。相手が寄せてきたら、まず手を相手の胸辺りにサッと置きます。あとはその腕を支えにして相手との距離を取ります。すると相手は迂闊に近づけなくなります。後は足先でボールをコントロールすれば絶対に取られません。これだけで鬼のようなキープが実現するのです。シンプルですが出来ていない選手が多いイメージです。注意点としてはユニフォームを掴んだり、押してはいけません。上手くイメージがわかない人は今すぐ壁に手を当てて、グッとキープしてみてください。その姿勢のまま足先でボールをコントロールするなりイメージトレーニングをしてください。これだけでボールを奪われる確率はガクッと下がる事が出来ます。気をつけて欲しいのは実戦だと相手も押したり引いたり動き回るので、しっかり自分も動いて届かせないようにしてください。近くにある壁や電柱を使ってキープの練習をしましょう!必ず実戦で役に立つ技術になります。閲覧頂いてありがとうございます。17:08"ハンド"を使ってボールを制す!Tweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2018-10-30ブレーキ筋とアクセル筋を使い分ける!こんにちは!タクミです!今回はサッカーにおいて止まるときや走る時に使う「ブレーキ筋・アクセル筋」についてお話しします。この二つの筋肉に注目するのか、1.ブレーキ筋がケガの原因になりやすい2.フォームが綺麗になり、労せず走れるからです。この二つをこれから紹介する役割だったり上手く使うコツを理解すればあなたは選手として更に飛躍しスタメンはおろか、チームに欠かせない存在となり相手を驚かす事が出来ます。この事を知らないでいると大きなケガに繋がったり、無駄な筋肉が増えあなたの努力は空回りしスタメンは遠くなってしまいます。この二つの筋肉についてしっかり知っておきましょう。ブレーキ筋なのですが、これは太ももの前、大腿四頭筋を指します。ここの筋肉の役割は文字通り、ブレーキをかける際に使います。余分な力が入り大怪我につながるのです。足自体も重みが増すため走るのに非常に労力を使うようになります。これではサッカーをするにおいては不利になってしまいますよね?でもどう直せば良いのか分からないと思うので次のアクセル筋も説明していきます。次にアクセル筋なのですが、これは太ももの裏ハムストリングの事を言います。この筋肉は別名で「ランニング筋」とも言われます。その名の通り走ったり歩くのに使うのですがここが上手く使えると労せずに半端じゃない瞬発力とダッシュの繰り返しが可能になります。外国人選手が柔らかいボールタッチでなおかつスピーディなのはこの筋肉が上手く使えるからなのです。歩く時にもも裏をこすりお尻の半分下からもも裏がスッと前に押される感覚で歩いてみてください。すると大股になり、脚が勝手に前へ運ばれる感覚があると思います。本来のスタミナや走力以上の力を発揮出来るようになります。もも裏をゴシゴシこすって歩いてみてください!階段の昇り降りを繰り返すとブレーキ筋とアクセル筋の違いをより感じやすいので早速試しましょう!閲覧頂いてありがとうございます。17:08ブレーキ筋とアクセル筋を使い分ける!Tweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2018-10-29サッカーは視力が大事!こんにちは!タクミです!タイトルで視力が大事と一言に言っても視力が〜...や、老眼が〜...の視力ではなくヘディングやロングパスに必要な「深視力」についてお話しします。そもそもこの深視力、というのは相対的な距離感や位置関係を見極める視力のことで、例えるなら飛んでくるボールとの距離やパスの長短を掴むための力の事を言います。この深視力の能力が長けている選手は必然的にヘディングが強かったりロングパス、センタリングが上手いです。持って生まれたセンス、と思われがちなのですが意外なもので簡単に鍛える事ができます。それは「キャッチボール」です。球が小さく、尚且つ注意して確認しなければいけない野球のボールはこの視力を鍛えるのに持ってこいなのです。自分と相手の3人がいないとあまり練習できないですよね?キャッチボールなら二人でも出来ますし、サッカーほどのスペースも必要ないので学校の休み時間や練習前に遊び感覚で深視力を鍛える事が出来ます。深視力の良いところは相手や味方との距離感を掴むのが早くなるため俯瞰でピッチを見る力も鍛えられます。俯瞰とは簡単に言うとテレビでサッカーを見るように上からピッチを眺める事です。この力が付けばあなたはヘディングでの落下点の読みは優れ、パスは長短さまざま繰り出せるようになり、どのポジションにいてもゲームをコントロール出来ます。あなたのプレーの可能性をより広げるのにとても大事な力なのです。足元の技術より鍛えるのも簡単ですしやっぱり一人で黙々とやるやりチームメイトとのコミュニケーションとしてもキャッチボールは実践しやすいので早速明日からキャッチボールを取り入れメキメキと深視力を鍛えましょう!今すぐキャッチボールが出来なくてもこういったスポーツに必要な視力を「スポーツビジョン」と言います。今すぐ調べればすぐ出てくるのであなたに足りないな、と思う視力を探してみてください。閲覧頂いてありがとうございます。腕振ってますか?もっと細かく言うと脇を開き、腕は大きくしなやかに動かしてますか?今回はサッカーにおいての腕の重要性についてお話しします。腕というのは身体のバランスをとるのに重要な役割を果たしています。走る時は腕を振れ!と言われませんでしたか?腕をしっかり振ると反動がつき脚とセットで動くように出来てるので自然と身体が前に進むのです。これはプレー中も同じで脚だけでプレーしようとすると脇が締まり、選手の横幅も狭くなるため相手により寄せられてしまいます。逆に脇がしっかり広がっていると肩の関節と腕がのびのびと使え肩幅も広がり全身を大きく使えるのでダイナミックなプレーを実現出来るのです。脇が開いている選手が多いです。明日からいきなり脇を広げてプレー!なんて言われてもプレー中はなかなか意識出来ません。今すぐ出来て気付いたら当たり前になっているとても簡単な方法をお伝えします!それは歩く時、手のひらを地面の方に向けるのです。それだけで脚も速くなりプレーもダイナミックになるので格段にプレーが広がります!子供や4本脚の動物も手のひらに当たる部分は下を向いてますよね?それが本来生き物にとって"自然"な形なのでよりスムーズに動けるのです。これを今すぐ立って歩く時から意識してください。成長する事が出来ます!身体の使い方1つであなたの可能性を1から10まで引き伸ばせるのです!ぜひ今すぐに手のひらを下に向けて歩きましょう!閲覧頂いてありがとうございます。15:23脇を開くとプレーが格段に広がる!Tweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2018-10-29常に周囲を圧倒するモチベーションを持つ方法こんにちは!タクミです!みなさんにもモチベーションが上がる時と上がらない時というのはあると思います。何も悪いことではありません。上がらない状態が続いていては上手くなるものも上手くなれません。今日は常に一定のモチベーションを保つ「コツ」をお話しします。コツなのでやるかやらないかはあなた次第です。やった方は必ずモチベーションも高くなりプレーの質が間違いなく上がります。親や兄弟から面倒な事を頼まれた時など。めんどくさい、やる気起きないわって気持ち的に辛くなりやすいですよね。何かしら経験はあると思います。目的もなく中途半端にやっていると何事もうまくいかなくなります。目的が感じられなくなったり、ベテランの域に達し、出来る事や高いレベルを実現できなくなったりそういった事からわからなくなってしまう人はいると思います。100%自分の気持ちと向き合えないと99%でもただただ辛いのです。すれば気持ちを上げられるのか。あなたの挫折や失敗を思い出してください。大きな挫折や失敗は誰にだってあると思います。この記事を読んでいる方は試合に出られずもどかしい試合のミスを引きずっているなど何かしら当てはまると思います。いった気持ちがある人は明白な目標や、目的が出来やすいのです。ミスが見えている分、そこを修正していけば常に高いモチベーションを保てます。挫折を知っている人は強くなる、というのはこういう部分から来ているのです。高校で味わった壁、屈辱から這い上がる一心でスタメンを勝ち取りました。あんな負けはしたくない、もう使えないなんて言わせない、そんな悔しい思いがあり何より大好きなスポーツだったからこそ大きな原動力になりました。これはあくまで考え方の「コツ」なのでやるかやらないかはあなた次第です。これを機に高いモチベーションを持った方は必ず飛躍し、チームで中心的な人物となり周囲をアッと驚かせれるような存在になるのです。そんな自分の未来を想像したらワクワクしませんか?やるかやらないかはあなた次第です。今できる目標を立ててください!どんなに小さな目標でも良いです。積み重ねが大きな力になります。閲覧頂いてありがとうございます。活躍できるメソッドをお伝えします。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。