毎日スマホばっかりいじってるとやばいぞ!!スマホが恐ろしい老化の種だったから伝える。不安や悩みお出かけカテゴリ一覧お問い合わせホーム年齢コンプレックス毎日スマホばっかりいじってるとやばいぞ!!スマホが恐ろしい老化の種だったから伝える。年齢コンプレックス説明したいことは、スマホをいじる姿勢による影響スマホが放つブルーライトの影響この2点だ。言い伝えでも風評でもなんでもない、スマホが与える老化への影響をビシビシ書いていくよ。1日に8時間も9時間もスマホをいじってる人はマジで参考にしてね。姿勢による影響ブルーライトによる影響その他影響まとめ姿勢による影響どんな姿勢でスマホをいじっているのかな?いまスマホでこの記事を見ている人は、姿勢に意識を向けてほしい。スマホをいじる姿勢っていうと、だいたいこんなものが思い浮かぶかな。3枚の写真の共通点はなんでしょう!ちなみに電車の中でスマホをいじるときも同じかな。正解は......下を向いてスマホを覗き込んでいることだ。顔と水平の位置にスマホを持ち上げている人ってなかなか見ないよね。パソコンと違ってスマホを手に持って見ることが多い。そのため、意識しなくとも自然にこのような姿勢になってしまうことが多いんだ。その姿勢がいったいどのように老化へ影響を与えていくのか、これから解説していくね。ほうれい線ができるほうれい線って分かるかな?おじいさんの絵を描くときに欠かせないアレ。スマホをいじりすぎるとほうれい線ができやすくなる。常に下を向いているから、重力にしたがって顔全体がたるんでいくんだよね。スマホをいじる時間が長いぶん、顔がたるむ時間も増え、いつの間にかそのたるんだ顔が普通の顔になってしまうんだ!!ちょっと試しにスマホをインカメにして、顎の下においてみてよ。?めっちゃブッサイクじゃね?スマホを長時間続けていると、こんな顔に変貌する危険が大アリだ。́∀`)スマホをいじっているときは、その姿勢ゆえに顎を引きがちだ。その顎を引く姿勢がマズいんだ。顎を引くと自然に二重顎ができるからスマホをいじりすぎるとこの姿勢に慣れてしまい、顎下に脂肪がどんどん蓄積されていく。これがスマホによる二重顎の原因だ。二重顎は太っているからってできるモノじゃないよ!ブルーライトによる影響そもそもブルーライトとは何か。ブルーライトはパソコンやスマホのディスプレイから発せられる光だ。布団のなかで見るとやたら眩しいアレ。ブルーライトとは、波長が380~500nm(ナノメートル)の青色光のこと。ヒトの目で見ることのできる光=可視光線の中でも、もっとも波長が短く、強いエネルギーを持っており、角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達します。引用:ブルーライト研究会そして、デジタルディスプレイから発せられるブルーライトは、眼や身体に大きな負担をかけると言われており、厚生労働省のガイドラインでも「1時間のVDT(デジタルディスプレイ機器)作業を行った際には、15分程度の休憩を取る」ことが推奨されています。引用:ブルーライト研究会そうなの、めっちゃくちゃ強いのよブルーライト......(笑)長時間スマホを続けていると目に良くないのはなんとなく分かったよね。ブルーライトは目だけじゃないんだよ。エネルギーがあまりに強すぎて、肌にまで影響を及ぼすんだ!!実際に長時間ブルーライトを浴びると、日焼けやシミの原因になるという研究結果も発表されている。日焼けにシミって......もう紫外線じゃねーかよww盲点かもしれないが、このようにブルーライトは老化の元になる。その他影響スマホを長時間いじっているときは基本的に一人だろう。ひとりでスマホをいじっているときは笑ったり怒ったり、表情を変化させる機会が圧倒的に少なくなる。これがジワジワと老け顔をつくっていくんだ。無表情が老化に繋がるのか。それは、表情を動かす頻度が少ないがゆえに、表情筋が衰えてしまうからだ。結果肌にはハリが失われ、実年齢よりも老けた顔ができあがる。まとめ今回は、スマホをいじる姿勢ブルーライトの影響この2点に絞って解説したよ。スマホのいじりすぎがどんな老化を招くのか、おさらいしてみよう。肌のたるみしかしスマホの脅威はこれだけではないよね。近年、スマホに人が費やす時間はどんどん増加しいる。女子高生に限っていえば平均の使用時間は5時間を超えているという。依存っぽい......。したら今後は、どんどん老け顔が増えていく時代になるかもしれないね。スマホが手離せない人は以下の記事を見てくれ。依存の実例や対策について書いてるよ。「あー毎日つまんねー」とか言ってんだったら一旦スマホを置こう気が付いていないだけでスマホ依存になっているかも?スマホに振り回される生活は損だ。スマホ依存の具体例と対策を紹介するよ。白髪イコール老化とは限らない。老化に震えるならとりあえず白髪のメカニズムと対策を見てみよう。記事を読む過去が美化されて今を苦しめる理由は、映像ばかりを追ってしまうから。楽しかったころを思い出すと胸がぎゅっとなる、そんな人へ。記憶と実際の姿がかならず同じとは限らないから気を付けてね。記事を読む30歳っておっさん?まだまだ?世間のイメージを調査した。30歳はオッサンなのだろうか?世間のイメージを調査したからコレを良い機会に自分がオッサンなのか知ろう。記事を読む30歳に残された人生の残り時間に驚愕したんだが。残された日数、時間、週数などを計算してみた。人生ってあっという間じゃないか?そう思って人生の残り時間を調べたら腰が抜けそうになった。完全アラサー視点で書いていくよ。記事を読む歳をとりたくないという悩みに対しては「今が1番マシ」という答えが的確。ないだろうか「25歳くらいに戻りたいなぁ」「27歳ならまだまだ若かった。戻りたい」「30ジャストならおk」。年齢に悩んでいる今を、数年後にどう振り返っているのかな?記事を読むあの頃に戻りたいって思う人へ。記憶に錯覚させられてるだけかもしれないよ。記事を読む「年取ったな」と感じる時7選(アラサー目線)顔を見て、周りを見て、テレビを見て......アラサー世代が「年取ったな」と感じる時をまとめたよ。毎日思うソレは、みんな感じてる。記事を読むお世話になった学校の先生と同じくらいの年齢になった時の焦りは何なのかあれ?あんときの担任っていまの僕くらいだよな?あの先生に比べて自分が未熟だと感じてしまう人へ。意外とそんなことないかもよ。記事を読む30歳はおばさんなのか?世間のイメージを調査してみたよ。30歳を境に年齢をコンプレックスに感じ始める人が多い。本当に30歳からがおばさんなのか調べて見たよ。記事を読む「もういい歳だ」とか言うのストップ。色んな世界の最遅デビューをまとめよう。「もういい歳だから......」と諦めてから、人生はあと何年続くのでしょうか?記事を読む過去が美化されて今を苦しめる理由は、映像ばかりを追ってしまうから。アラサーとは一体何歳のことを指しているのだろうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト僕が書いてます。干支:未年(ひつじどし)年齢:20代後半のさらに後半アラサーと言われる年齢に差し掛かり、人生にやる気をなくす人が急増中。ひとり旅のはじめかた。