2019年9月26日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyどうも、ぶっちーです。テニスのジョコビッチ選手が出した「ジョコビッチの生まれ変わる食事」という本を以前読んだことがあります。僕自身、アレルギー性鼻炎を持っているので、この本はアレルギー体質改善のヒントになればなということで読んでみました。先に言ってしまうと、体質改善のヒントになる内容がギッシリ詰まっていて読んで良かったわけなんですが、それ以外にも読んで良かったと思えたことがあります。それはジョコビッチ選手の半生について知れたことです。ジョコビッチ選手は全てが順風満帆に行ってたわけではなく、大変な時期を経験をしながら現在の地位にたどり着いたと知り、非常に好感が持てるようになりました。いろんな面で「いい本だったな」と思える内容だったので、今回はこちらの本のレビューをしていきたいと思います。実はジョコビッチ選手は全てが順風満帆に行ってトップに上り詰めたわけではありません。キャリア初期の頃は原因不明の体調不良によって、試合では十分なパフォーマンスを発揮できずにいたんです。各大会で優勝をすることはあったものの、試合によって好不調の波が激しかったようです。トーナメントをある程度のところまで勝ち進むも、肝心なところで呼吸が苦しくなる謎の喘息に悩まされていました。その症状によって試合を途中棄権したり、あるいは試合中に何度も中断を余儀なくされたり。試合を何度も中断したことで観客からはブーイングを浴びせられ、ライバル選手からもこんなことを言われていたようです。あいつは体調管理ができていない何か変えなきゃあいつはダメだろう十分なパフォーマンスが出せず、しかも観客やライバルからもいろいろ言われて、ジョコビッチ選手は相当辛かったと思います。あと、普段は紳士的なフェデラー選手にさえもこう言われてたそうです。あいつはマンガみたいなものだ。あんなに怪我ばっかりしてるんだからさ。それくらいジョコビッチ選手の原因不明の症状は頻発していたということです。今のジョコビッチ選手の姿からは想像できませんね。ジョコビッチ選手が実践した食事改善法キャリアの初期は謎の喘息に悩まされていたジョコビッチ選手ですが、そんな彼が変われたのは食事の改善をしたからです。具体的にはグルテンを控えることを実践しました。グルテンは小麦に含まれるタンパク質の一種です。このグルテンがジョコビッチ選手のパフォーマンスを低下させていた可能性がありました。グルテンは血糖値の上昇を招き、この血糖値の上昇が実はアレルギーを引き起こしてしまうことがあるんです。喘息もアレルギーの一種なので、ジョコビッチ選手はグルテンの摂取で喘息を引き起こしていた可能性が高いということなんですね。そこでジョコビッチ選手はグルテンフリーの食事に切り替えます。fa-check-square-o補足:グルテンフリーと糖質制限は別物グルテンはタンパク質の一種なので、グルテンフリーと糖質制限は全くの別物です。グルテンも糖質も血糖値上昇の原因になり、アレルギーの原因になります。ジョコビッチ選手はグルテンフリーの食事にすると同時に、糖質制限もしたそうです。食事を切り替えた結果、ジョコビッチ選手の体質は大きく改善。試合中の喘息が嘘のように起こらなくなりました。小さい頃から発症していた鼻づまりも改善されたそうです。(鼻づまりもアレルギー症状の一種なので、グルテンや糖質を制限することで改善する可能性あり)その結果、ジョコビッチ選手は試合中のパフォーマンスも大きく向上。のちの快進撃へとつながるわけです。1億ドル突破もはや生きる伝説ですね。このように食事改善によってジョコビッチ選手のテニス人生は激変しました。本の内容は納得できるが実践できるかどうかは...この本に書かれている内容は非常に納得できるものです。グルテンは血糖値上昇を招き、それがアレルギーの原因になる。グルテンを控えればアレルギーが改善する。僕自身アレルギー性鼻炎を持っていて、これまで鼻炎改善のためにいろいろ勉強して実践してきたので、今回の本に書かれていた内容は納得できます。今回の本の内容を実践できるかと言うと、それは実践する人によるかもしれません。いうのもグルテンってたくさんの食品に含まれてるので、グルテンフリーの食事に切り替えるのってけっこう大変なんですよね...fa-check-square-oグルテンを含む食べ物パン麺類(パスタ、ラーメン、うどんなど)ピザ粉もの(お好み焼き、たこ焼きなど)コーンフレークお菓子(ドーナツ、クッキー)ちなみに米はグルテンフリーですが、米には糖質が含まれています。糖質も血糖値の上昇を招き、アレルギーの原因になります。アレルギーを本気で改善したいなら、米も控えなければなりません。アレルギー改善のためには、パンや米などの主食を控えなければならないということになってしまいます。僕も一時期、グルテンフリーや糖質制限にトライしたことがありますが、なかなか大変でしたね。ご飯やパンを控えるため、その分の栄養を別で補う必要があります。そのために鶏肉や豆腐とかを多めに食べたりもしてました。それでも栄養が足りなかったのか、逆に体調が悪くなってしまったり...たぶんジョコビッチ選手のように徹底して栄養管理ができれば、効果が実感できるのでしょう。中途半端に実践してしまうと、良くないのかもしれません。僕もアレルギー性鼻炎を改善したいので、またいつかグルテンフリーと糖質制限を再開したいと考えています。この本のもう一つの側面この本では食事管理についての内容以外にもう一つの側面があります。それはジョコビッチ選手がテニス選手になるまでの半生です。ジョコビッチ選手は決して恵まれた環境でテニスができたわけではありませんでした。いうのもジョコビッチ選手は旧ユーゴスラビア(現在のセルビア)生まれで、幼少時代にはユーゴスラビアで内戦が起きていたからなんです。常に死の危険が隣にあり、朝起きれば空爆によって新たながれきの山ができていたり、たくさんの死者も目の当たりにしたそうです。幼少期からテニスを始めたジョコビッチ選手ですが、テニスをする環境も空爆によって奪われてしまいます。そんな環境でもテニスが好きだったジョコビッチ選手はテニスを続けました。ネットのない場所でテニスをしたり、空爆で破壊されたコンクリートの上でテニスをしたり。いった幼少期のジョコビッチ選手の苦労話が、本書では書かれていました。内戦によってジョコビッチ選手の身に何かあったなら、テニス選手としての人生もそこで終わっていたのかもしれません。考えると今こうやってジョコビッチ選手の活躍を見られるのは、非常にありがたいことなんだなと感じました。ジョコビッチ選手のファンになったで、この本を読んで僕はジョコビッチ選手のファンになりました。言うとそれまではジョコビッチ選手のことがそこまで好きではなかったんですよ。圧倒的に強すぎて観ていて面白くないし、それに錦織選手の前に毎回立ちはだかるし。今回の本を読んでジョコビッチ選手の見方が変わりました。圧倒的な努力と徹底した食事管理によって勝ち取った栄冠こういった裏側を見ないで、ジョコビッチ選手の表面ばかり見ていた自分はなんて馬鹿なんだと思いましたね。これだけストイックに積み重ねているジョコビッチ選手は、チャンピオンになる資格があると思いました。「強すぎて観ていて面白くない」なんてチープな考えを俺はしてたんだと思いました...(汗)ちなみにジョコビッチ選手は慈善活動にも積極的です。自らの財団を設立したり、ユニセフ親善大使にも就任して活動されています。厳しい状況にある子供たちの生活支援を続けています。自身の幼少期の体験がベースになっているんでしょうね。いった姿を見てますますジョコビッチ選手のファンになりました!ちなみに真面目なイメージのジョコビッチ選手ですが、実はかなり陽気な性格みたいです。ユニークな一面も知って、ますますジョコビッチ選手が好きになりました(^^♪まとめ今回の本の内容としてはとにかくグルテンフリーを意識すること。すれば体質も改善されるということですね。それなりの意識を持って取り組む必要はあるということだけは覚えておいた方が良さそうです。取り組むかどうかは別として、知識を入れておくだけでも損はありません。本を読んでみるといいと思います。実践できれば、体質が改善されて日々のパフォーマンスの向上も見込めるでしょう。あとはジョコビッチ選手の半生を知ることができるので、そういった意味でもこの本は良かったですね♪もし良かったら読んでみてください。いうことで今回は以上です。人格を捨てて生きてきました。自分がどう生きたいかもわからず、それはまさに「自分難民」のような状態でした。そんな僕も「自分」として生きたいという想いからネットビジネスに挑戦。自分として生きる人生を手に入れました。過去の僕と同じように「どう生きたいかわからない...」そう悩んでいる人を助けたい。そんな想いで情報発信をしています。僕が発信する情報を通して、一人でも多くの人が「自分」としての生き方を取り戻してほしい。誇れる自分になってほしい。そんな想いから、これまで僕がビジネスを通して得た知識やスキルをまとめた自分難民を抜け出すための教科書を作りました。良かったら読んでみてください。無料プレゼントを受け取る※メールアドレスを入力すれば読むことができます。「選択の科学」の書評まとめ。評判通りの内容?それとも...2019年6月5日スイッチ!「変われない」を変える方法の書評。talksのおすすめ日本語動画10選!おすすめの記事アフィリエイトの戦略やテクニック深層心理をえぐれ!魅力的な記事タイトルの付け方は潜在ニーズがカギ記事タイトルはとても重要です。魅力的な記事タイトルが付けられずに苦戦していないでしょうか?それ、訪問者の「潜在ニーズ」を意識できていな...書籍ファスト&スローの書評・感想まとめ|行動経済学は難しすぎる?「ファスト&スロー」という行動経済学の本を読みました。いろんなところでおすすめされていた本です。自分が売りたい商品の良さを際立たせるために、他社商品をとことん批判するのはモラル的にNGです。他社商品が本当にダメな商品だったらどうな...アフィリエイトコラムテクニックだろうが稼ぐのが重要!アフィリエイトは即行で稼ぐべし!アフィリエイトではブラックSEOというテクニック重視の手法を使っても稼ぐことができます。「ジョコビッチの生まれ変わる食事」は良書!本の感想を書きます!テニスのジョコビッチ選手が出した「ジョコビッチの生まれ変わる食事」という本を読みました。体質改善の本として良書でしたが、他にもジョコビッチ選...ブログネットビジネスはド田舎に住んでいる僕にチャンスをくれたどうも、ぶっちーです。そのなかでもかなり田舎の町に住んでいます。栃木県宇都宮市(餃子の街)生まれの30代。元々は自信のかけらもなかった貧乏農家。詐欺などで100万円以上を失ったことも。自信を付けたかったのと起業家への憧れから、ネットビジネスの世界に飛び込む。起業家との出会いもあり3ヶ月後に月収20万円を達成し、ネットビジネス一本で独立。ネットビジネスで独立するために僕がこれまで得てきた知識やスキルを、1冊のレポートにまとめました。今なら僕の無料メルマガと一緒に受け取れますので、良かったらチェックしてみてください。⇒無料プレゼント&メルマガはこちらちなみに僕のこれまでのビジネスの軌跡やダークな過去などはこちらで詳しく話しています。初心者コーナービジネスで独立するために進むべき道や、起業家としての持つべき考え方などを学べるコーナーです。読んでイメージをつかむところから始めてみてください。「自分難民」から抜け出すための教科書を無料プレゼント自分の人格を捨て、なりたい自分もわからずに「自分難民」として生きてきた36年間。そんな僕がネットビジネスで独立し、人生の主導権を握れるよう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