気になる日々の色々お役立ち情報をまとめています。生理前になるとおならがよく出る気がする。生理現象なので仕方がないとはいえ、対策できるならどうにかしたいところ。して生理前になるとおなら多発するのでしょうか?今回は生理前におならがよく出る原因と対策について探ってみましょう。生理前におならがよく出る原因は?なぜか生理前になるといつもより臭~いおならが。生理とおならってあまり関係ないような気がしますが、実はこの生理前のおならに悩む女性はたくさんいるようです。おならが臭いのはお酒の飲み過ぎかな?と思っていたのですが、生理前になるとお恥ずかしいくらい臭~いおならが出ることに気が付いて愕然としました。生理とおならに直接的な関係はありませんでした。生理前におならが多くなるタイプの人は、ホルモンバランスが崩れることが原因だということがわかりました。女性のカラダは生理前になると黄体ホルモンをたくさん分泌するようになるんです。この黄体ホルモンが曲者で、水分を溜めこみ、腸の動きを抑える働きがあるんですね。その働きによって腸から水分が奪われてしまい、腸内の便が硬くなって便秘になってしまうんです!生理前に便秘になって生理が始まると快便または下痢という人は多いはずです。これはPMS(月経前症候群)と呼ばれる、生理に伴ういくつかの不調のひとつで、生理前や生理中にイライラしたり、気分が落ち込んだり、むくんだりなどする症状がでるのと同じメカニズムです。言えPMSのせいでいつもより臭いおならが出るわけではありません。生理前に臭いおならがたくさんでるのは、単なる便秘のせいなんですね。「おならがよく出る」「おならが激臭」というのは便秘の人によくある症状。生理が始まって2、3日すると自然と解消されるものですが、月に1回は必ずあることなので、できることなら改善したですよね。おならが臭いのは生理前だから?先ほどご紹介した通り、生理前におならが臭くなるのは便秘が原因です。健康な腸は、便を定期的に外に出してくれるので、便が腸にたまることはありません。黄体ホルモンの影響で水分が減少し、動きが抑えられた腸には便が溜まってしまうんですね。この溜まってしまった便はおならの出口を塞いでしまいます。すると、便と一緒におならも溜まってしまうんです。便秘のせいで悪玉菌ばかりになってしまった腸内で、外に出られない便とおならが順調に臭くなっていきます。出口が塞がっているといっても、空気のようなおならはちょっとした隙間があれば外に出ることができます。このちょっとした隙間をぬって出てきたおならが、健康なときにすんなりと出るおならより臭くなるのは言うまでもありません。便秘でおならしか出ない原因は?2つの関係と解消方法。生理前におならの回数が増えるのは、便秘で腸におならが溜まっているからです。便で出口を塞がれたおならは、隙あらば外にでようとしています。常にお腹におならが待機している状態なので、回数が増えてしまうんですね。このおならをどうにかするには、原因の元である便秘を解消させることが一番です。生理前の便秘はホルモンバランスが崩れることによるもの。ただの便秘であれば食習慣を改善して、1週間ほど様子を見ていればいいのですが、生理が始まって2、3日もすれば解消しますし、一朝一夕には解消するものではありません。そこでオススメなのが【ガス抜きのポーズ】。生理前の便秘になりがちな数日の間、おならを溜めこまなければいいのです。生理前の便秘解消ストレッチ【ガス抜きのポーズ】そしてこのおならが気になる期間は、腸内環境を悪くしてしまう悪玉菌の大好物、たんぱく質と脂質を抑えた食事にすることもオススメ。栄養バランスの良い和食中心の食事にすると、回数も臭いも軽減できるかもしれません。お腹にガスが溜まるのは便秘だけ?出し切る方法と解消する食べ物まとめ意外と悩んでいる人の多い、生理前のおなら。自分でもびっくりするような臭いおならが出る時期でもありますが、溜めこむ前に上手に出せば臭いも回数も軽減できます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。肝機能を高める食事と食べ物。...ココナッツオイルでうがい気持ち悪い!やり方合ってる?種類は?かさつくお肌にココナッツオイルを利用することは前から話題になっていましたが、実は歯のお手入れや口臭予防にも利用できるんですね。ココナッツオイルって苦手。シミ対策を怠ったから、、、と反省しても、できてしまったものは仕方ありません。...鎖骨をきれいに出す方法~見えない原因とダイエットのコツくっきりと浮き上がる鎖骨は、女性らしさが際立ち、アクセサリーなどなくても美しいものです。...肩甲骨を出すストレッチと綺麗に見せる方法。背中のあいたドレスを美しく着こなすためには、天使の羽のような肩甲骨が不可欠です。...PREV生理中は臭いで分かる?デリケートゾーンの気になる原因と対策NEXT妊娠中に重い物持つの何キロまで?お腹に力入れたり立ち仕事の影響は?2019/05/24焼酎でアルコール消毒になる?日本酒や料理酒は?正しい仕方はこちら保存用の瓶や調理器具などをアルコール消毒するのに、焼酎や日本酒、料理酒でも殺菌できるんでしょうか。消毒に使えるアルコールの種類と、正しい消毒方法をご紹介します。寒い体を芯から温めてくれますね。ゆず風呂を無駄にしないため、最大限の効果を利用したいですね。検索と予約サイトkiwi.com。網羅して格安航空券を探すのにもとても便利です。...2018/04/23kiwi.comの特徴、メリットやデメリットについてkiwi.comという航空券予約サイトが最近日本でも話題となりつつあるようですね。自分で航空券の検索から手配からできる航空券予約サイトです。スカイスキャナーやHISの検索システムとは一味違うのですが、どう違うんでしょうか。kiwi.comの特徴やメリット、デメリットと予約方法を注意点を含めて詳しく解説いたします!2017/12/04シュトーレンの美味しい食べ方と合う飲み物。保存は冷凍か冷蔵?12月に入るとケーキ屋さんパン屋さん、スーパーなどでも目にするシュトーレン。クリスマス気分が盛り上がりますね。美味しく食べて、美味しいまま保存したいものです。Up!錦糸卵がフライパンにくっつく!作り方のコツと裏ワザもう失敗しない妊娠中に手指がむくみ痛いのは危険!原因と解消法はこちら。唾を飲み込むと耳の奥が痛いのはなぜ?扁桃腺と喉や熱が関係する理由マスクで耳の裏が痛い時の対策。耳にかけないマスクがあった!口の中が酸っぱい妊娠初期。唾液が増えるしネバネバいつまで続く?ローストチキンのおいしい温め方と丸鶏の切り方、盛り付けのコツ頭シラミとフケの見分け方※画像あり。食に関する豆知識キセツモ~季節も変われば気になる日々の色々お役立ち情報をまとめています。