体コラム※このコラムは、以前メールマガジンでお伝えしたものを、バックナンバーとして転載しております。これまでの「体コラム」の一覧は、こちらをご覧ください。季節は着実に移り変わり、冠雪の知らせも届きいよいよ深まる秋。的に言うと、実は秋は「ダイエットにもってこいの、季節」。それは、秋になると気温が低くなり、夏場熱を逃がす為に開いていた骨盤がキュッと閉まり、体全体を「引き締める」方向に持っていってくれるから。夏場風通しをよくするために開いていた雨戸を、冬場はすき間風が入らないようにピシャっと閉めるように、体も冬に備えて寒さ対策を行っているのです。体というのは本当に不思議で、そうして骨盤が閉まると頭の頭蓋骨もキュッと閉まって、集中力や判断力が冴えるようになります。話を体のことに戻すと、そういったダイエットにはまたとない秋なのですが、今年のような不安定なお天気ですと、体も締まればよいのか、緩めばよいのか、判断に困ってしまいます。雨戸を閉めたり閉じたりしているうちに、雨戸の金具が緩んでしまうように、私たちの体も疲れてしまうでしょう。している間に、あと2ヶ月もすると「すき間風の冬」を迎えることになってしまうのです。・手足が冷える・体がむくむ・お腹周りにお肉がつく・太るなどのことが、バランスをくずした不安定な体に現れやすいということ。美食や楽しいイベントごとの多い年末年始、バイタリティをもって楽しく過ごすには、心裏腹、体はちょっと悲鳴をあげそう...。今年はちょっと良いニュースがあるのです。なんと、10月になってもまだ夏日があった今年は、これからが「引き締め本番」のタイミングへ。いうことは、今からが「ダイエットにもってこいの、秋」到来なのです!ここで体をしっかりと動かし上手に整えてあげることで、季節の変化に合わせて楽に、「キュッと締まった体」にすることができるのです。朝晩に手足の冷えを感じたり、最近、お腹周りのお肉の気になってきた方。体を動かすなら、今!です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。