2018年3月14日yukieFacebookTwitterはてブPocketFeedly食べる断食〜食べるお腹痩せダイエットプログラム〜10日目。食べる断食も、今日を入れてあと2日。(外食が入った為、11日目に終了です)ここまでくると、完璧にこの生活にも慣れて来ています。時間があまりなく、お昼ごはんは、おにぎりを1個半ほど食べました。時間が少しばかりかかります。白米でも、他のものでも大丈夫です。)もう、この食事方法には慣れ、みそ汁とご飯がとても美味しく、みそ汁もどんなみそ汁にしようかな〜と、アレンジを楽しめるように♪この10日間で使った味噌は、この味噌です。天然醸造のお味噌なんです^^とっても美味しいんですよ。独自の手作り製法で、大津賀さんが作っているそうです。その製法を見てみたい、会ってみたい大津賀さん。夜は、娘と早く寝てしまい、4時に起きてしまいました。お腹が空いていたので、(こんだけ食べても、しっかりと消化吸収し、お腹はきちんと空くを実感)早朝4時に、朝ごはん前に、おにぎり半個分を食べました。朝食を食べる前に、6時ごろ大量のお通じが!!気持ち良い!しっかりと、出るってこんなにも気持ち良いんですね❢この数日感、スッキリ爽快を味わっています。朝スッキリすると、1日爽快に過ごせます^^残すはあと、1日。寂しいような、そんな気持ちが芽生えた10日目でした。【8日目】丁寧な生活を!食材そのものの味わいをを愉しむ【9日目】夜ご飯が遅くなったら、食べる?食べない?FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。【食べる断食9日目】夜ごはんが遅くなった!食べる?食べない?【食べる断食11日目】ごはんを食べてお腹痩せって??出来るの?おすすめの記事ブログママになって変わったこと。...ブログフジョシって知っている??先日、フジョシという言葉を初めて聞きました。したいと思いますよね。その半面、ゆっくりとした時間を過ごす。スーパーから、その食材が消える日本。もと歯科衛生士さんで、この道15年。エイジングケアドリンクこんにちは。春産まれなので、春が大好き。雑穀ご飯をダイエットの味方につける為に、5つをチェック美つぶ雑穀ごはんを食べ始めてから、体重が減りました。お腹周りがすっきりしました。ご報告を、よく頂きます。