・両足をのばして背中がべったりつくように身体をつかう。・腹筋だけを使わないで腹筋運動を行う。・腕をバンザイして体側、脇の下をのばす。・脚を半伸ばしにして股関節をゆるめる。頭に血が上るようにではなく、落ち着くようなウォーミングアップをする。◎しゃべり方が悪いのは発声が、発声が悪いのは呼吸が原因のことが多い。いい声が出る状態になる方法をみつける。◎自分が納得し、他人にも通じることを考える。ピアノで出している音をみつける。弾いた音と同じ強さで出す。鳴りよりもひびきをきく。強すぎず弱すぎずをみつける。