2018Crowther健康な女性の生理周期は25日~38日の範囲内です。このうち出血があるのは3日~7日程度です。周期の数え方は出血が始まった日から次の出血が始まる日までで、たとえば1月1日に生理が始まり次の出血が1月30日に始まったとすれば、周期は29日ということになります。この周期はストレスや精神的ダメージ、忙しい不規則な生活などによって簡単に乱れてしまうので、正確な周期を知る方法としては4回以上の周期データを取ったうえで、それを平均したものと考えるとより正確です。自分の周期が分かった後、次の予測される生理日まで極端に短かったり逆に長かったり、あるいは毎回の周期が違うような場合は予測するのが難しいだけでなく、病気の可能性もあるので婦人科で診てもらうと安心です。ところで、この周期がぴったり30日あるいは31日など1カ月ごとだとわかりやすいのですが、29日や32日など前後にずれてしまう場合は、次回の生理日も数日ずつずれていきます。そのため次がいつになるのかわからなくなってしまうという人も多いのではないでしょうか。そのような場合は生理アプリがおすすめです。アプリに自分の周期を登録しておくと、次回を予測して教えてくれますので、わからなくなることがなくなります。無料で使いやすいアプリが色々出ており、ネット上で紹介しているサイトもあるので、それらの参考に評判の良いものを選んでスマートフォンにダウンロードしておくと便利です。生理アプリのメリットについて。