瞑想の効果を実感してみて下さい。超越瞑想(TM)の方法や効果について詳しくご紹介します。美は見る人の目にあり私たちの内側に秩序と美があるとき、私たちは自然にすべてのもののなかに秩序と美を見いだすことができます。「美は見る人の目にあり」といいます。ストレスでいっぱいの人、心身が混乱し秩序を失っている人は、周囲に対し批判的になりがちで、内に秘められている美を見失うことがよくあります。このような人は、バラを見ても注意が常にトゲに向いてしまいます。「美」を見る目をもった人、ストレスがなく、純粋で秩序だった人は、自動的に、自然界のどこにでも存在している美しいバランスのとれた調和に気付きます。そのような人は、すべてを芸術家の目をもって眺め、あらゆるところに生命のあふれる豊かさを認めます。超越瞑想は、どこにでも美しさを見いだすことのできる美しい心の質を養います。私と、6歳の息子、4歳の娘の3人でTMを始めました。それまでの私たちは、息子の小学校受験を経験し、心身共にかなりストレスがたまって、気持ちにゆとりがなくなっていたようです。そんな私たちを見て、「このままでは、せっかく希望の学校へ入学できても、親子ともどもだめになってしまうのではないか」とTMを先に始めていた妹夫婦が心配をして、私たちにTMを紹介してくれたのです。瞑想をするだけで、心も体もゆったりし、家族が仲良く円満でいられるなら......そんな気持ちで始めたTMですが、あまりの効果の早さには、もう驚くばかりです。中でも一番びっくりしたのは、自分の考え方の変化でした。物事をよい方向へ考えるようになり、嫌なことが起きても、それを吹き飛ばせる強い精神力が出てきました。私にはTMという強い味方ができたという安心感で、不思議なほど心身ともにリラックスしていられるのです。それから、朝早く起きるのが苦手だったのが、普段より30分早く起きても平気になりました。何よりうれしいことは、TMが終わった後に窓を開けて朝日を見ることです。朝の空気の何と清々しいことでしょう。日の光がこんなにも温かいものだったなんて......。毎日見慣れていたはずなのに、心に響くほど感動し、その瞬間、つくづく「TMを始めてよかった」と思わずにいられません。子供たちも、朝夕かかさずTMを楽しんでいます。表情も前よりずっと明るくなり、きらきら輝いてきました。これから、ぐんぐん伸びていく大きなパワーが二人の体の中に備わってきたような感じで、今後どうなるかが大いに楽しみです。私の夢は、仕事で毎日忙しい主人が、なんとか時間を調整して早くTMを始めてくれることです。「家族そろってTMができる日が、1日も早くきますように!」。その日を楽しみに待ちながら、毎日続けていきたいと思います。瞑想が役立つかも(1/17)・内なる満足がすべての行動の原動力(1/15)・コレステロールに対するTM効果(1/14)・米国ヴェーディックシティの記事(1/13)・学習能力の向上:マハリシ・スクール(1/12)・精神障害に対するTMの効果(1/11)・神の恵みに満たされる(1/1)・超越意識の体験は全ての宗教の基盤(12/30)・満たされた心が全てを喜びに変える(12/29)・内側の幸福に触れる(12/28)・問題を議論するのは時間の浪費(12/27)・最初にゴールを体験する(12/26)・本に書かれた知識は本の中に留まる(12/24)・知識は内側と外側から得られる(12/23)・美は見る人の目にあり(12/22)・至福という宝物(12/21)・求めていたものが与えられた(12/20)・TMで無の境地を体験(12/19)・与える気持ちは満足した心からのみ生じる(12/16)・戦争の根本原因とは何か?(12/15)・敵がいなくなる(12/14)・自然の支援で思いが現実化する(12/13)・脳の潜在力を開発し、無限の可能性を生きる(12/12)・安心感が増す(12/10)・深い休息が活力を生み出す(12/9)・創造性は安らいだ心から生じる(12/8)・純粋意識は至福の海(12/7)・瞑想で老化を防ぐ(12/6)・他の瞑想法との違い(12/5)・瞑想で会社の雰囲気が変わる(12/4)・マイナスからプラスへ180度転換(12/3)・夢と現実のギャップがちぢまる(12/2)・幸せになることで、他の人を助ける(12/1)・瞑想で人生楽しく生き生きと(11/30)・瞑想で創造性を発揮!(11/29)・TMは宗教の根源に触れる技術(11/29)・仕事の無駄がなくなり、効率アップ(11/28)・奪い取る価値観から与え合う価値観へ(10/18)・集中力が自然と高まる(11/17)・瞑想で体質まで変わる(11/16)《それ以前の記事はこちら》TMのフリーペーパーTMのフリーペーパー「ヴェーディックライフ」ができました。創刊号では40年TMを続けているクリント・イーストウッドの記事を紹介しています。全国TMセンターのリンク全国のTMセンター連絡先マハリシ総合研究所のサイトヴェーダの森那須のサイト群馬オフィスのサイト麹町センターのサイト東久留米オフィスのサイト横浜センターのサイト札幌センターのサイト京都センターのサイトピースパレス島根のサイト意識に基づく教育のサイトサイト内検索TM効果度アンケート結果TMしている人たちに、どれくらい効果を体験されているかアンケートを行いました。現在、50人くらいの方から回答が集まっています。右上にある「トップへ」をクリックすると、アンケートに参加することができます。全国の瞑想者が一日二回、時間を合わせて瞑想しています。(TM)は、1960年代に聖マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって世界に紹介され、全世界で約500万人、日本では約5万8千人の方が学んでいます。このサイトでは、世界中の超越瞑想のサイトから集めたTMの体験談や科学的研究が示す具体的な効果について紹介しています。