>レースを振り返って~平泳ぎ動画~2018/05/26こんにちは!東京個人水泳教室~WAVE~代表の塩月智博です。出場して参りましたのでその動画をアップし反省点などあげていきたいと思います。今回出場した種目は25.50mの平泳ぎです。現在1週間の練習頻度が水中1回、陸1~2回ですので短距離種目に出場しました。今年から少しずつ大会に出場していきますのでこうして振り返り同じミスをしないようチェックしていきたいと思います。レースでの泳ぎは本来の癖や弱点がはっきりと分かりますので必ず振り返るようにしましょう!25m平泳ぎの反省点25m平泳ぎは初出場でしたのでベスト記録となります。今回は2つのポイントを意識して泳ぎました。・グライド時の姿勢ストロークは現在も改良中ですので引き続き取り組んで行きます。グライド時の姿勢については平泳ぎは本当に重要になります。今回短距離でも一瞬の姿勢にこだわることができたと思います。レースを振り返り今回この2つに大きなミスは無かったのですがひとかきひとけりと浮き上がり後3ストロークがうまくかみ合わなかったためスタート後のスピードを活かすことができませんでした。次回レースまでにストロークの改良とスタート~浮き上がりまでを意識して練習したいと思います。50m平泳ぎの反省点この種目は現役時のベストを更新しました。週に一度の水中、陸上トレーニングでここまで結果が出せたのはプルの改良と陸上トレーニングの内容を変えたことです。練習回数を増やすことは難しいので今後も少ない時間を効率的に取り組んでいきます。レースの内容としては浮き上がりは悪くなかったのですがひとかきひとけりでの失速とコアからのキックが入っていないため今後焦らず取り組んでいきます。練習不足もありラスト10mで失速してしまったので少しずつ練習強度も上げていこうと思います。今後の目標3月からトレーニングを開始し結果に繋げることができたので今後も引き続き取り組んでいるトレーニングを継続していきます。タイムとしては25.50mともに12秒前半27秒前半を狙っていきたいと思います。大会でお会いした際はお気軽にお声掛け下さい。東京個人水泳教室〜WAVE〜。