「101回目」と聞けば何を思い出しますか?私は「101回目のプロポーズ」(笑)。今から21年前、私が15歳(高校1年)でした。武田鉄也の「僕は死にません。あなたが好きだから、僕は死にません。僕が、幸せにしますからぁ」というセリフは、同年の流行語(大衆部門・金賞)となったほど有名ですよね。過去に経験したこと思い出すように保持することを「記憶」といいます。経験したこと全てを保持し自由に思い出せることはできません。ここで簡単に記憶の流れ(種類)について説明したいと思います。私たちは常に「見たり・聞いたり・行ったり」して多くの情報に触れますが、この触れた情報を保持することを「感覚貯蔵」といいます。触れた情報なので記憶とは言えません。ここで注意を向けられた情報だけが、次の記憶過程である「短期記憶」に貯蔵されます。短期記憶は覚えた直後は思い出しますが、必要がなくなると...忘れてしまいます。感覚貯蔵の記憶より覚えていますが、まだ記憶とは言えません。ここで長い間記憶にとどめておくためには、何度も記憶を反復するなどして「長期記憶」に送り込むことです。ポイントは何度も記憶を反復する(リハーサル効果)が重要です。私たちが記憶するとは、この長期記憶のことをいいます。う!「毎週欠かさず見ていた」ことになります(笑)当時、大津高校1年生。寮生活の私は食堂の後ろで(先輩が優先)見ていました。そりゃ嫌でも記憶しますよね。長期記憶は2つに分けられます。言葉によって記憶される「宣言的記憶」と言葉ではなく体の動作で記憶する「手続き記憶」です。見終わると...マネしていた。これぞ2つの長期記憶のプロセスを行っていますね。現場で活かしてみて下さい。注意を向ける(集中する・集中させる)何度も反復する(繰り返す・繰り返させる)言葉で繰り返す(発言・文字を見せる)体で繰り返す(実践)子育てで自然と以上のことを実践させていませんか?また、私が思うことは、記憶させたいことを「好き」(興味や関心)になってもらうように働きかけることと、記憶させたいことが何故大事なことなのかを説明することです。集中しなさいと言っても、繰り返しなさいと教えても、ただ言葉や体で行わせても、本人が心を使っていないと記憶は強化されないと思います。しゅうへい)1976年3月21日、宮崎生まれ。アカデミー部長スポーツメンタルトレーナーとして熊本を中心に九州の中学・高校の部活動から大学、クラブの様々なスポーツ競技、種目のチーム及び選手達の心理面の強化・サポートを行う。International。