簡単★人参とほうれん草とツナの和え物30分で出来る料理レシピ身近な食材を使って、30分以内に出来る簡単お料理レシピと1時間以内で出来る日々の献立をご紹介しています。調理方法:茹でる★ズボラな私はとっても手抜きな和え物を一鍋で作っちゃいます。え~っ、こんなのありなのって言わないでくださいね♪でもこうやって手間を省き、手順を変えれば、ほら~簡単でしょ手順が違うとか、これじゃ~旨味がなんていわないでくださいね。【作り方】1人参は細切りにします。ほうれん草は3cm長さにきります。2鍋にたっぷりの湯を沸かして、人参を入れます。一煮立ちしたところでほうれん草を加えます。ほうれん草が茹ったら、ザルにあけます。ザルごと流水に浸し、さっとあく抜きをします。水気をしっかりと絞ります。一緒に水気を切って、絞っちゃいます。2ボールにほうれん草と人参をいれ、ツナ缶を汁ごと加えます。醤油とごま油を加え、混ぜ合わせます。仕上げにゴマを加えて完成ですスポンサーサイトランキングに参加しています。»プロフィールAuthor:えみママ食卓からうまれる小さな喜びが大好きです(^^♪。そんな喜びを多くの人に伝える事が出来ればと思い、レシピを書き綴っています。reserved.注)ブログ内の文章・画像の転載・引用はご遠慮下さいませ。(157)“30分で出来る料理レシピ”内検索ランキングレシピが気に入ってもらえたら、下のランキングをポッチとクリックして下さい。励みになります(^^♪いつも応援ありがとうございます♪お陰さまでゴールドブロカーに選ばれました。新ぽっかぽか便り人生は、人それぞれに宝物。レシピに最適!調味料ぽかぽかびより片麻痺だって、大丈夫だからね。満々日記ごきげんよう。About「お手軽レシピ」ガイドに登録されました。[お手軽レシピ]FC2カウンターえみママにメール名前:メール:件名:本文:メッセージの内容は、管理人(えみママ)のみに送信されます。