甘いものと秋の鬱「糖分を摂りすぎると鬱になりやすい?」サイトマップ湘南シンプルライフ50代主婦蘭子、ミニマリスト生活へ。大好きな湘南で、本当に必要なものだけに囲まれて心豊かに暮らす日々を綴ります。秋の夕暮れ」これは小倉百人一首の中の良暹法師(りょうぜんほうし)の歌です。意味は、「寂しさに耐えかねて家の外に出てみると、どこもかしこも同じ、寂しい秋の夕暮であるよ」という意味。蘭子のように、美味しいものにワクワクしっぱなしの人は別として、仕事をしている人、学校にいっている子供たちも含めて、この歌にあるように秋になるとなんとなく物悲しく、寂しい気持ちになり、なんとなく落ち込んでいる気分になる人は多いようです。冬季鬱病というような深刻な状態になることもあるのはご存知ですか。気分の落ち込みただなんとなく、とにかく気分が沈む、というもの。するイベントが多いにもかかわらず、なんとなく、落ち込む。蘭子は小学生の頃、まさにこれで、とにかく学校のイベントや行事がいやでいやでたまりませんでした。運動会、走ることや飛び回ることが苦手だったせいか、徒競走とかのある行事が大嫌いなのです。楽しめないし、むしろめんどくさい、と感じていました。秋晴れの日に、両親が運動会を見に来ると思うと気分が落ち込んでしまうのです。疲労感1と似ていますが、なんだか疲れる〜、というもの。黄色信号かもしれません。春眠暁を覚えず、といいますが、それとは違って、寝ても寝ても疲れがとれず、その結果昼間も眠い、という状態になります。なると今度は夜眠れなくなり、昼夜逆転、なんて生活になりかねません。秋の鬱症状の一つなのだそうです。食事が喉をとおらない、なんてことがありますが、秋の場合は逆になることが特徴的。お腹が空いて食べ過ぎてしまうので、その結果体重が増え、さらに状態は悪い方向に向かいます。秋鬱の症状の原因は?実は、それは夏の間に食べていた砂糖に原因があります。夏休みで実家に帰るからと、おやつを食べ過ぎていませんでしたか?女子会にはスイーツがつきものだから。夫が食べるのを欲しがるから。