BAY|FITNESSTopトップページFacility施設についてScienceスポーツ科学Apply入会案内Contactお問い合わせさらに速く。低酸素というトレーニング環境が、あなたの体に新たな力を呼びさます。アスリートが体を鍛えるように、あなた自身が美しさを鍛えるとしたら。あなたのボディは、どんな輝きを放つだろう。肌も脂肪も、細胞からキレイになろう。Fastトレーニングの効果がより短時間で現れます。effect体脂肪を分解する機能が向上。健康的にシェイプアップ効果が期待できます。skin心肺への刺激により酸素の摂取量が向上。血流が改善され、肌が明るくなるなどのさまざまな効果が期待できます。短時間で高い効果が得られる低酸素トレーニング。(SpO2)を測定し、安全性を常にチェックしています。専門知識を有するトレーナーがお客様のニーズに合わせたトレーニング方法をご提案します。短時間で高い効果が期待できる低酸素環境下でのプログラムも含め、スイムレッスンやヨガ、トレーニングなどの多彩なスタジオプログラムを展開します。初心者から上級者まで、目的やレベルに合わせてお好きなプログラムにご参加いただけます。PROGRAMスタジオプログラム低酸素環境下クラス低酸素環境下ヨガ/ピラティス低酸素環境下でのヨガやピラティスをおこなうことで、効率よく呼吸と動きを連動・融合させ、心拍数・呼吸数を上げ過ぎずに(個人差はあります)骨格筋への酸素供給を補っていくことが可能となります。低強度の動きでも、無酸素的効果が期待ができます。ヨガクラスモーニングフローヨガ朝の運動は体全体の血流が促され、脳への血流が増すことで酸素やブドウ糖などが送られます。結果として脳の活性化となり、仕事の効率化にも繋がっていきます。スローバーニングブレス腹式呼吸を動きに合わせて深めていくクラスです。体内酵素の働きが活性化し、代謝を上げることにつながります。体を観察しながら、動きと呼吸を流れるように連動させていきます。背骨本来の機能に焦点をあて、曲線的かつ螺旋的な動きから生まれる骨の流れをじっくり観察していくクラスです。サウンドメディテーション『SOUND(音)』と『ASANA(動き)』を使って、脳がもっている変わる能力・気づきの能力・発揮する能力をもたらす為に、高城剛氏と共同で作りあげた瞑想プログラムです。バランス強化を目的としといるクラスです。クリニカルピラティスオーストラリア政府公認の国家資格を取得したインストラクターが指導します。科学的根拠に基づくガイドラインに沿って、症状や状況に応じたプログラミングを行い、体のコンディショニングをしていくクラスです。トレーニングクラスサーキットトレーニング有酸素運動と筋トレを組み合わせたトレーニングクラスです。脂肪燃焼効果や、骨や筋肉の形成が期待できるため、忙しいビジネスマンや効率よくダイエットをしたい方におすすめです。パワートレーニング筋肉に抵抗をかける動作を繰り返し行うクラスです。ダンベルやチューブなどを用いて行う方法と、スクワットや腕立て伏せのような動きを取り入れたクラスです。筋力向上や神経系の改善にも効果的です。コンディショニングストレッチゆっくりと筋肉を伸ばす静的ストレッチと体を動かし続けながら筋肉を伸ばす動的ストレッチを組み合わせたクラスです。継続することで動きの硬さや身体の凝り、むくみや腰痛などの改善が期待できます。コアトレーニング体幹・コアを鍛えるトレーニングです。姿勢の改善や日常動作機能の向上効果が得られたり、体を上手くコントロールするスキルがつきます。Musicのアップテンポで気持ちのいい音楽に、流れるようなステップを乗せて楽しんでいくクラスです。ヒップホップダンスアップとダウンの2つのリズムを使いながら、かっこいい音楽に合わせて体を動かしていくクラスです。タヒチアンダンス(オテア)タヒチに伝わる伝統的なタヒチアンダンスは、下半身の筋力アップにも繋がる運動量の高い動きです。腹部・背部・インナーマッスルも鍛えられ、お腹周りが気になる人におすすめです。ポップピラティス音楽とピラティスを融合させ、マットの上で踊るように全身を動かしていく、LA発信のピラティスレッスンです。その他ヤムナボディローリングヨガを基礎にしたクラスです。体に対して効果的な素材と厚さ・適度な反発力のあるヤムナ・ボールで、骨や筋肉に適度な刺激と負荷を与えていきます。身体への負荷が強くかかるアスリートから腰痛や肩こりのある方まで、さまざまな方におすすめです。ボクシングクルーズボクシングの動きを使って、筋力や持久力・柔軟性や敏捷性などの機能を高めていきます。強靭でしなやかな肉体と鋭敏な感覚を高めていくことが期待できるクラスです。PROGRAMアクアプログラムトレーニングクラスアクアトレーニング水中でおこなうトレーニングを中心としたクラス。ストレッチや体幹トレーニングなどを浮力や水圧を利用しておこないます。トレーニングルームやスタジオを中心に利用をしている方から、トライアスリートやスイマーまで全てのお客さまにご参加いただけるプログラムです。プールエリアを有効活用したい方にもオススメです。スイミングクラスベーシック水泳を始める上で必要な姿勢作りや呼吸法などを習得するクラス。4泳法の導入もおこないます。正しい泳法を身につけることを目標とします。水泳を始めてみたい、泳ぎ方を身につけたい方にオススメです。4スタイルズ4泳法を習得し、各泳法で25m完泳を目指すクラス。50mプールでも途中で止まらず練習できるよう、泳げる距離を少しずつ伸ばすことも目標とします。バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロールを正しいフォームで25m泳げるようになりたい方にオススメです。スタミナ50m単位の練習に挑戦するクラス。楽に長く泳げるフォームの習得を目標とします。日により飛び込み練習もおこないます。50mプールで長い距離(50~100m)単位の練習に挑戦してみたい方にオススメです。マスターズ4泳法の泳力を向上させ、自己記録の更新を目標とします。日により飛び込み練習もおこないます。大会を目指す方やベストタイムを更新したい方にオススメです。APPLICATION専用アプリケーション会員の皆さまは、目標達成をサポートするツールとして専用アプリケーションをご利用いただけます。将来的にはアシックスラボの測定データまで、アプリで一括管理ができる予定です。トレーニングに、もっと科学を。アシックススポーツ工学研究所分室スポーツで培った知的技術により、質の高いライフスタイルを創造する。アシックスの使命を体現するこの場所では、お客さま一人ひとりの運動データを徹底分析。スポーツを愛するすべての人の可能性を最大限に引き出す、イノベーティブな技術・製品・サービスを生み出し続けています。Corporation。