ケトルベルとりあえず今年は体も心も健康健全に元気いっぱいに生活するのが目標。言うよりか、ベース、土台としての目標というのかな。仕事の目標もあるし、遊びの目標もある、色々とある。それを達成するためのベース、土台となるのは自分のカラダとココロ。2017年末からカラダとココロが弱っている。そんなもの「カラダを鍛えてぶっ飛ばしてしまえ!」と思った2018年始。忙しくても続けられる事がいい。最近よく聞くサステイナブルってやつです。鍛錬、そして飽きない鍛錬、おまけに面白ければもっと良い。心肺機能と筋力一度に鍛えられればもう言うことなし。そんな都合の良いトレーニング、ワークアウトがあるのか?ありました、ケトルベルです。ケトルベル#kettlebells#kettlebell#ケトルベル#今年は健康的な体にかわいいナリしてまったくかわいくない鉄の塊。年始から振っています。慣れるまでは12kgのケトルベルでツーアームスイングという種目だけを12回、5セット、計60回振っています。所要時間10分かかりません。ケトルベルデッドリフトというのを準備運動に入れているので、それを合わせるともう少し長くなるけど、でもね、15分かからない。これなら忙しくとも続けられますね。詳しいことはまた後日書くとして、2週間振ってみての感想は「これいいね!」の一言。2週間、もう少し振ってみないとね。それでもイイモノ見つけた。今年からはケトルベルでカラダとココロを鍛えて健康健全、富と成功、仕事も生活も最高なものにしていく。03:02とりあえずの今年、2018年の目標Tweet広告を非表示にする関連記事2018-02-09ケトルベルスイング1ヶ月経過。プリズナートレーニングも始めました。ケトルベルスイングを始めて1ヶ月。ケトルベルスイング1ヶ月経過。(1)月別アーカイブ注目記事リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProにほんブログ村はてなブログをはじめよう!tokyocalling16さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。