アドバイザーのヨウです。いつもお読み頂きありがとうございます。今年は冷夏と言われていますが、そろそろ海の季節ですね。皆さんは、どんな夏をお過ごすご予定ですか?海に行かなくても、薄着になることは、間違い無しですね。!!ということで、美背中には、背中のトレーニングが大切!!当サロンでは、美背中をつくる為に、プレスというトレーニングを行います。その時大切なのは、硬い胸周りを緩め、(写真の緑のところ)を伸ばし、緩めてからトレーニングに入ってください!!トレーニングから入って、筋のバランスを整えることも可能ですが、現場の経験上、鍛えたい場所の反対の働きをする筋肉をストレッチを入れエクササイズを行った方がより効果的です。事務ワークなどで猫背気味の方は、そのままトレーニングをすると、背中でなく、カラダの全面に意識が行きがちなので鍛えたいところの逆側の腕・肩のトレーニングになり肩もしくは、肩甲骨の内側に痛みを感じることがあります。骨骼を正しい、元の位置に戻してから、トレーニングに入りましょ〜!!ココのポイントをしっかり抑えると、短期で美背中を手に入れることができます。実際にどこの筋肉を伸ばしどの様にトレーニングをするのかをお伝えします。※オレンジは、鍛えたいところ。※緑は、緩めたい・伸ばしたいところ。ストレッチは、こんな感じ実際のトレーニングは、こんな感じです。初回体験にお越しください。初回体験はどんなことをするんだろう。自分の可能性を信じて磨いていきませんか?O脚や骨盤の歪みなど、お身体の悩みを解決するお手伝いをさせて頂きます。お問合せ=============================================================お問い合せはお気軽にどうぞ!猫背、O脚などのお身体の歪みや健康のことでお悩みはありませんか?お一人で悩まずにお気軽にご連絡ください。上記の内容で送信します。