サラリーマンをしながら水泳の指導やサッカーフットサルの指導、スキーの指導なども経験し、現在様々なHPやブログなども管理しております。ダイエットや筋トレのノウハウを動画や画像・文章などで公開し皆様と情報を共有していきたいと思っております。今回は自宅で簡単にできる【有酸素運動】を取り入れたエクササイズを紹介します。今回紹介するのは、外に出てランニングするのが面倒な方向けに自宅で簡単にできる【有酸素運動】をご紹介します。今回は以前にコメントとリクエストをいただいていた「腰のぜい肉を落とすエクササイズ」を紹介したいと思います。気温が上がってきており、二の腕を出す回数も今年は多そうです。21:42★家で簡単★自宅で寝ながらラクして横腹の脂肪を燃焼させるエクササイズお腹の横の脂肪は結構落ちにくいものですよね。いう方の相談がけっこうあります。20:30ふくらはぎ・ふとももを同時シェイプアップ☆彡自宅で簡単ながらダイエットお疲れ様です☆彡ダイエット仮面ですv(。