●サッカーの『スプリント』とは。トレーニングについても。『型』を磨くために必要な要素おわりにインサイドキック・インステップキック・インフロントキック・ランニング・ダッシュ・ターンドリブル・・・サッカーには様々な要素があり、それぞれフォームが大切といわれていますね。状況がコロコロと変わる中、動きながら動いているボールを扱うので、複数の要素が同時に絡んでくることも頻繁にあります。した中で安定したパフォーマンスを発揮するには、一つひとつの『フォーム』が融合・連続している必要があります。それを行うだけでも大変な労力が必要ですが、実際には『フォーム』がそもそも間違っていたり本人に合わないことも(^_^;)特に、サッカーが文化として根付いていない日本においてはこの傾向があるように感じられます(2014年現在)。そこで今回は、「正しい」一つひとつの『フォーム』を習得し、それらを活かして安定したパフォーマンスに繋げるための土台・基礎となる『型』について書きます。型とは『型』とはある形(フォーム)のもととなるものという意味があり、これが大きく関係している武道においては自分にとって(攻撃・防御技を繰り出しやすい)理想的な体の動かし方という感じで使われる言葉です。私の感覚では『フォーム』は表面的・部分的であり、『型』は根本的・全体的なイメージです。型・コツ・フォームの循環サッカーにおいては、まずキックなどのフォームを教わりますね。自分でコツを掴んでいきます。ここまでは一般的で、さらにそこから『型』の存在を意識し(言葉を知らなくても)、自分自身の『型』を磨き上げることができる人は、そうでない人達よりも高いレベルでプレーすることが可能となります。フォーム⇒コツ⇒型と深く落とし込むことをできることが、上達にとって欠かせない要素です。私は自慢できるほど実力はないですが、意識としては上記のような流れを時間をかけて持つことができ、よりサッカーを深く楽しめるようになりました(^_^)しかし、この流れに早い段階で気が付かない人はどうなるでしょうか。指導者であれば、育成する選手には基本的に伝わらないでしょうし、選手であれば、成長するチャンスを失っているのかもしれません。型・コツ・フォームの循環を意識することが上達にとって、とても重要だと思います。試行錯誤と練習によって『コツ』のさらに深いところにある自分の『型』が見つけられると、そこから今度は『フォーム』の修正や複数の連続する動きに対してより良い動き方を発見することが可能になります。『型』を磨くために必要な要素はたくさんありますが、そのなかでも自分自身のことを知ること=自己分析やよく観察することをしっかりと続けることが大切ではないでしょうか。それには『和魂洋才』を意識しなければならないと思います。Break(フットブレイク)精神面・考え方(メンタル・マインド)【違い】フットサルをサッカーにどう活かしていけば良いか。ポイントは?星野勇人スクール運営と、リアル&オンラインでパーソナルコーチ(マンツーマン指導)をしています。競技としては大学までやり、大学のときから、世界との差を埋めるための動画分析を15年以上しています。『星野式』=『FUKAN』×『Mメソッド』+αの普及をしています。ブログでは本やYOUTUBE、経験などから得た学びや実践のうち、お役に立ちそうな情報をシェアしていきます。私はサッカーを小学生からずっとやってきましたが、ある日、衝撃的な試合がありました。2001年3月(高校1年生の春休み)のイングランド遠征のとき、こちらのトップチームより1つ年下で形成され、しかも主力3人がほどいないプレミア下部(ブラックバーン)相手に0-5。このような大差の負けは、全国大会出場校との試合でもなかった圧倒的な敗北。内容はそれ以上にフルボッコされて、いわゆる世界との差というものを知ったのです。その後、いわゆる世界との差を埋める要素を、YouTubeにて一流選手を徹底的に分析することで発見・体系化し、のちにMメソッドと命名。~プロ選手まで役立つMメソッドを普及するために、リアルのサッカースクール(6年目突入!)と、リアル&オンラインでパーソナルコーチ中です。チャンスシーンを連続コマで図説したFUKANを作成し、私自身はもちろん、選手や指導者、保護者のレベルアップを図っています。練習メニューもFUKANで増やせますし、チャンスのカギとなる『動き』や『考え方』、『ボールの扱い』もこれで学べます。チーム指導も可能です。メッセージは、お問い合わせまたはSNSのほうへよろしくお願い致します。【FUKAN46】ビルドアップせずに、一発で裏を取る!【FUKAN45】引いた守備でもバイタルエリアで前を向けば、たちまちビッグチャンス!?【FUKAN44】3人目の動きで中盤から裏へ抜け出し、最後はファーサイドにプルアウェイした味方に合わせる。【FUKAN43】インターセプトから素早く前へ送り、二人のコンビネーションで中央から崩す!【FUKAN42】ハイプレスを剥がし、相手DFとMFのライン間でフリーになった味方へパス。してフリーに?人気記事ランキング1サッカーの『スプリント』とは。トレーニングについても。Break(フットブレイク)。