練習人数:8+GK練習時間:9分×2セット(2分休憩)攻撃チーム(黒)がゴールを目指してプレーをスタートする。得点方法は2パターン、サイドのミニゴールか、前線のFWにパスを出して通常のゴールを目指す。守備チームの目的は、FWへのパスを阻止するためコンパクトな陣形を保つこと。サイドのミニゴールへのシュートを防ぐため、サイドチェンジを回避しながらスライドを行うことである。ボールを奪ったら、自身の攻撃方向にある3つのミニゴールへフィニッシュを試みる。攻撃チームはミニゴールからの得点は1点、中央のゴールでは2点となる。攻撃チームには自由にプレーさせ、状況によって守備チームにキーファクターを与えていく形となる。ルール変更例:前線のFWにパスを出した攻撃選手もフィニッシュに参加するため、ゾーンへ進入することができる。守備チームからもひとり進入できるようにすることで2対2の状況をつくる。数的優位下におけるビルドアップのトレーニング主原則:ビルドアップにおけるフリーな選手を探す副原則:敵のプレッシングの背後の選手を利用する状況設定:敵の2FWに対する、3CBまたは2CB+1DMFによるビルドアップ練習人数:12+2GK練習時間:7分×2セット(1分休憩)各ゾーン3対2の状況を設定、2フリーマンをゾーン間に配置する。GKからスタート、3対2のフリーな選手を利用しながら、敵のプレッシングの背後にいる味方選手(フリーマン)へとパスを通して前進する。その後、フリーマンと前線の選手による攻撃4対3でフィニッシュを行う。ボールが奪われる、もしくはクリアされた場合そのままプレーが終わるまで続ける。自陣内でのフリーな味方選手を探すことを意識づけるため、フリーな味方選手がGKからのパスを受けてゴールした場合2点、GKから直接フリーマンに渡った場合のゴールは1点とする。攻撃の自動化のパターントレーニング現代サッカーは攻守の切り替えが多く、プレースピードも上がっています。そんなプレー強度の高い現代サッカーを戦い抜くためには相手チームによるプレッシングの回避や、それが不可能な場合の対策としてプランBを選手たちに授けることはとても重要となります。このプランBとは「攻撃の自動化」のことであり、選手たちはボール保持者や味方選手の状況によって行うアクションを記憶するだけで、プレーをフィニッシュまで繋げることが可能となります。そのため指導者は、プレシーズン中に攻撃の自動化のアクションを身体に染み込ませるまでその練習を繰り返し、試合中に起こり得る状況に合わせて選手たちが反射的にプレーできるようにトレーニングを行います。以下の自動化アクションのトレーニング教授法を用いることにより、これを身に付けていくことが可能となります:自動化アクションの導入:相手の守備選手を置かず、バリエーションを与えながらも、最終的には最善な形でフィニッシュできるよう選手たちには一定の自由を与える。自動化アクションの実践:3、4人の相手選手による守備ラインを置く。自チームの守備から開始する場合、相手選手は中盤に配置する。自動化アクションの再現:練習の最後に、制限付きの試合形式の練習を行う。学んだ各アクションを強調しながら、時に成功したチームに対して加点するようなルールを利用し、その再現性を促進する。火イントロダクション現代フットボールにおいて、選手の状況決断を促進するためのトレーニング・メニューが最も重要となります。狭いスペースを用いることにより、実際の試合中のプレーにおいて選手たちは最短時間で自身の持つオプションの決定が可能となります。選手たちは予めトレーニングした状況が自身の記憶に蓄積されているので、試合中に実際に行なう状況決断の行程は最短時間で可能となります。AFOPROのスペイン人講師がお届けする、この20種類のトレーニングメニューにより、最短時間でのカウンター・アタック&リトリートを実現することが可能となり、あなたのチームは攻-守/守-攻のトランジションの局面における状況決断が改善されることでしょう。おおまかなポジションは、あなたが実際チームで採用しているシステムにより変更することが可能です。※当然、サッカーだけに限らず、フットサルのトレーニングとして用いることも可能です。サイトマップ当オンラインコースで使用している資料の無断転載及び複写は著作権の侵害の対象となり禁じております。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。