2018.05.052018年5月5日放送「世界一受けたい授業」で、アルツハイマー病の新治療法『リコード法』が紹介されました。教えてくれたのは、世界的権威のデール・ブレデセン医師。3つの観点におけるリコード法は必見です。蒸す夕食から朝食の間を12時間あけるアルツハイマー病改善リコード法『睡眠編』アルツハイマー病改善リコード法『運動編』まとめアルツハイマー病の新治療法「リコード法」とは?リコード法とは、今世界が注目しているアルツハイマー病の新治療法です。デール・ブレデセン医師が確立した治療法で、初期のアルツハイマー病なら9割は認知機能を回復することが期待できると言います。実際、早い人では、リコード法を4日実践しただけで「会話ができない状態」から「話せる状態」になった人もいるとのこと。詳しくはデール・ブレデセン医師が出版されている下記本で紹介されています。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探すアルツハイマー病になる原因はさまざまで、その数は36個にものぼります。3つの観点での改善からスタートします。(※そのほか、サプリメントや脳トレなども必要になってきます。)アルツハイマー病改善リコード法『食事編』アルツハイマー病予防に効果的な、食材&調理法&食事習慣についてです。ブロッコリー・鮭・キノコブロッコリー・鮭・キノコは、脳のゴミであるアミロイドβなどの毒素を排出してくれたり、脳の情報伝達をスムーズにしてくれる働きがあります。発酵食品チーズ・キム千・納豆などの発酵食品は、体内の菌のバランスを正常化し脳に栄養を行きやすくします。不飽和脂肪酸オリーブオイル・アボカドなどの不飽和脂肪酸は、脳の機能を向上・活性化させる作用があります。煮る、蒸す調理法は、焼くより「煮る」「蒸す」方が、脳のゴミであるアミロイドβの増加を抑制してくれます。夕食から朝食の間を12時間あける夕食から朝食の間を12時間あけて脳を飢餓状態にすると、脳のゴミであるアミロイドβを掃除してくれます。その結果、アルツハイマー病の発症を抑制することができます。睡眠は、1日7~8時間とることが大切です。それ以下になると、脳へのダメージが蓄積されアルツハイマー病のリスクが増加します。音楽を聴くなど寝る前に30分間のリラックスタイムを作ると、質の高い睡眠がとれます。逆に、寝る前のスマホやパソコンの使用は控えるようにします。アルツハイマー病改善リコード法『運動編』アルツハイマー病の改善には、ジョギングなどの有酸素運動の他に筋トレも効果的です。筋肉の量を増やすことで、テストステロンが作られて記憶を司る「ニューロン」が活性化し、認知機能アップが期待できます。サプリメントや脳トレもリコード法には必要です。自分自身や家族がいつまでも健康でいるためには、早めの対策を心がけていきたいですね。ついてまとめていますので、是非参考にしてみてくださいね。【たけしの家庭の医学】ターメリックレシピで認知症予防・改善!奥薗流!カレースパイス!2017年12月26日放送「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で、認知症の予防・改善に効果的なカレースパイスを使ったレシピを奥薗壽子さんが伝授!認知機能を改善する、名医が教える認知症対策は必見です。名医の脳育法SP」で、認知症を完全に回避する秘訣を名医が伝授!!何歳からでも効果があり、誰でも簡単にできる脳トレは必見です。認知症を完全に回避する脳育法を、名医が伝授!今回のテーマは、...awesome-style.com2017.10.19【たけしの家庭の医学】ハチミツで認知症予防!口臭で危険性が分かる!2018年1月23日放送「名医とつながる!たけしの家庭の医学」の3つの老化ストップ法で、認知症予防に効果的な食べ物・ハチミツが紹介されました。その効果や摂り方のほか、認知症を引き起こす原因物質『LPS』が増加している人の独特の口臭につい...awesome-style.com2019.01.30【たけしの家庭の医学】コグニサイズで認知症予防・改善!効果・やり方など!2017年12月26日放送「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で、認知症予防&改善に繋がる『コグニサイズ』が紹介されました。認知機能の改善に役立つ名医が教える認知症対策は必見です。最新情報をお届けします。【世界一受けたい授業】神ストレッチのやり方、腕・壁ペタ・腹筋・太もも伸ばし(1月18日)!肩こり腰痛改善方法2020年1月18日の日本テレビ系列「世界一受けたい授業」で放送された、神ストレッチのやり方についてご紹介します。前回も1分伸...ソレダメ【ソレダメ】膜ゆる体操3種のやり方、腰痛を解消する魔法の体操(2019年12月11日)!1日3分で出来る方法!2019年12月11日のテレビ東京系列・バラエティ番組「ソレダメ!」で放送された、膜ゆる体操についてご紹介します。1日3分で腰痛が改善するという簡単ストレッチ方法です。【名医のTHE太鼓判】ワイドスタンススクワットのやり方、下半身の筋力アップに効果的な方法(12月9日)!2019年12月9日のTBS系列・医療バラエティ番組「名医のTHE太鼓判」で放送された、ワイドスタンススクワットついてご紹介します。【林修の今でしょ講座】においの撃退法や掃除術を紹介、加齢臭・キッチンの排水口・トイレ・生乾き(12月10日)!2019年12月10日のテレビ朝日系列・教養バラエティ番組「林修の今でしょ!講座」で放送された、臭いの予防対策法と掃除術ついてご紹介します。キッチン・加齢臭・トイレ・洗濯物の生乾き臭など、気になるニオイは生活の中でたくさんありますよね。【林修の今でしょ講座】豆乳ヨーグルトが話題、名医おすすめのヘルシー食材!肥満予防にも【11月19日】2019年11月19日のテレビ朝日系列「林修の今でしょ!講座」で放送された、豆乳ヨーグルトについてご紹介します。教える冷え性改善トレーニング(2月12日)ぷるとれ体操2020年2月12日にテレビ東京系列・バラエティ番組「ソレダメ!」で放映された、ぷるトレについてご紹介します。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長の高林孝光先生が考案された、冷え性解消などに効果的な簡単トレーニング方法です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です返信は基本的にこのページに記載されます(通知はありません)。まれにメール返信をさせて頂くこともあります(メールアドレスが誤っている場合は返信しかねます)。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。サイト管理人の紹介washing30代の主婦で、今年迎えたウサギ様を我が子のように溺愛中。IT企業でのSE職やショッピングモール運営、PCインストラクター業といった様々な仕事を経て現在に至る。テレビ番組で紹介されたトレンド情報やお役立ち情報が大好き。学んだことを皆様にもお伝えしたく日々記事を更新中。最新情報をお届けします。趣味&娯楽うさぎの飼い方Aboutホーム検索トップサイドバーサイト管理人の紹介washing30代の主婦で、今年迎えたウサギ様を我が子のように溺愛中。IT企業でのSE職やショッピングモール運営、PCインストラクター業といった様々な仕事を経て現在に至る。テレビ番組で紹介されたトレンド情報やお役立ち情報が大好き。学んだことを皆様にもお伝えしたく日々記事を更新中。最新情報をお届けします。!!タイトルとURLをコピーしました。