■エナジー・ドリンク(FDA別扱い)■摂食障害と同じ。私はほぼ毎朝コーヒーを飲むわけですが、カフェテリアが朝の10時になると閉まってしまうものだから、買いそびれてしまうこともしばしばです。いうわけですが、コーヒーを飲んでも飲まなくても、頭の動きは同じ...。逆に、夜中の11時にコーヒーを飲んでも、普通に、眠たくなって寝れる。これは、どういうことかな。カフェインに左右されない体?それとも、麻痺している体?同じ事?私はどうしてコーヒーを飲むのだろう、と思います。カフェテリアに行くのは、きっと、「コーヒーばかり買ってないで、食べ物も買いなさいよ」とか「ブリト―作ってくれるなら買う」とか、そういうどうでもいい会話を求めて行ってるのかな、という気もしないでもない...。何もブリト―が食べたいわけでも特別ないし。前置きはさておき、カフェイン量に関するものを読んで、ぎょー、と思ったので、書いてみたいと思います。mgカフェインは、血管をぎゅっと収縮して、脳へ送り込まれる血液の量が少なくなると同時に、脳内が虚血状態になって、それによって脳の働きが一時的に良くなるという効果をもたらしてくれます。創傷治癒もそうなんですが、空気がちょっと足りない(ずっと無いのは困ります)状態だと細胞が頑張る仕組みになっていて、hypoxiaという状態は良く働いたり悪く働いたりの両方に使われます。脳が活性化するのなら、カフェインを試験前などに摂ったらいいんじゃ?と思いますが、カフェインは同時に利尿作用もあるので、不安やストレスがある状態で、コーヒーを飲んだら、注意はそっちに行ってしまって、試験そのものに集中するのが難しくなってしまう可能性大です。カフェインが脳に与えるポジティブな作用は時間制限があると言われていて、何時間にも渡る試験の場合は、ますますいけません。■エナジー・ドリンク(FDA別扱い)エナジードリンクの関連でER(救急)を訪れる人の数は年々増えていて、2007年から2011年の間に、その数は2倍に増えたとの報告があります(下記参考文献)。エナジードリンクは、上記にもあるように、カフェインの量がコーヒーなどよりも多く、FDAの定めたソフトドリンクのカフェイン量、(12オンス中、71mg)をはるかに上回っています。(cc)これは、エナジードリンクの規定の枠組みが、飲み物と同じ枠で規制されていないためです。エナジードリンクはサプリメントとなっていて、飲み物と同じセクションに置かれていたとしても、注意が必要です。高校生や大学生が一番心配される年齢層で、中高生は、まだ脳も発達段階で、学校では、課題やテストで、ストレスも多い。人間関係(交友関係)も大人に比べて大変。大人はいい意味で図々しくなっているし、職場も嫌なら辞めてもいい。中高はそんなわけにもいかないし、そのどこにも行けない場所でうまくやっていくしかない。ネット虐めや中傷などもあるし、昔より大変な気もするし、第一、スマホだって、何万円もするし、中高生の世界、改めて大変だろうな!って思います。ある一定のエナジードリンクは、お酒と同じように、IDを見せて買うようにしたほうがいいんじゃないか、と思ったりします。この度読んだ文献によると、1620人の看護学生の約78%がエナジードリンクを飲んでいるとの報告有り、として、学生達は、一週間のうち平均して1.6缶を飲んでいて、少ない人で1缶、多い人で30缶飲んでいる、とのこと。一週間に30缶って、一日4本ですよ?!すごくないですか?看護学校はそこまでストレスフルなのでしょうか!私が行った看護プログラムの先生は、自分をケア出来ないで人をケアすることはできません、といつも言っていて、休み時間の皆のスナックがやけに健康的で逆にそれがストレス(テキトウな物を食べてられない雰囲気みたいな)だったりしました。話はそれますが、たぶん、皆んな、それなりにプライドがあって、エナジードリンクたとえ飲んでたとしても口に出さなかったかもしれません。皆んな「余裕の顔」してました。■摂食障害と同じ?摂食障害は精神疾患。食べたり(過食症)や全然食べなかったり(拒食症)という摂食障害は、精神の疾患で、きちんと医師やセラピストの元で治療を受ける必要があります。食べるからと言って、それを過食症と言うわけではなく、断食してる人を拒食症ともいいませんよね。疾患は、そこに精神状態が絡むことで発生します。体育会系の部活をしていたこともあり、高校生の時は、一日5食くらい食べれたし、カレーも4皿くらい全然食べれていたのですが、「だから、貴方(娘)だって、まだ高校生なんだし、どんどん食べても大丈夫。何で摂食障害とか思うの?」と言う発言は、全然ずれてて、「そういうことじゃないんだよね」となります。いうことじゃないんです。過度な量のコーヒーやエナジードリンクの摂取を止められない場合は、ほとんど、摂食障害や中毒と似ていて、そこにある不安障害なども一緒に治療する必要がある場合もあります。それに、単なる食べ物ではなく、カフェインも一定量以上は危険なので、摂取がストレスや不安から来るものなら誰かに話したりしながら、減らして行かないといけません。以前、職場の某CNAと頭痛について話していた時、彼女が「私は、頭が痛い時は、エスプレッソ辺りをダブルショットで、更に、痛み止めの薬を飲んで乗り越える」と言っていて、「それして体は平気なの?」と聞くと「多少心臓がバクバクするくらいよ。体感するまで心臓に負担をかけるってどうなの?!と思ったことがあります。皆んな...、何かが間違っているよ...。これからはデカフェにしよ。デカフェでお願いしました。いつもと同じ味でした。これからはいつもデカフェでお願いすることにします。#25ストレスは目に見えないので、ついつい人は頑張ってしまう。頑張りすぎて不調になったりしてしまいます。#134脳卒中は、アメリカ国民の死因の5位。世界では、死因の3位、となる病気です。#36世界中のいろんな国のいろんな人の一日の食事とカロリーが載っていて、それぞれのストーリーも書かれているのがちょっと独特です。全カラー版で80人分。#58近隣のスターバックスに一軒だけ勉強モード全開の店舗があります。皆んなが勉強している。流しが詰まったらどう対処しますか?1重曹+お酢?2熱湯?3スネイク?4配管工事屋さんを呼ぶ?3と4の間に、「自分でU字のパイプを掃除する」という選択肢もあります。#23この度、日本に割と久しぶりに行ったので(娘は年に1~2回行くのに、親は2年に一回。悲しい!)、こちらのグロセリー・ストアで売っていない、ずっと欲しかった物を大量に買ってきました。Night」というのがあります。#13アメリカの保険システムでは、ほとんどの場合、年に二回までの歯のチェックアップ(歯の検診とクリーニング)は保険が効くようになっています。歯のチェックアップ時に、歯医者さんが、必ず舌癌チェックも同時にしてくれます。#136親を見ずして、家庭を見ずして、子をどうやって良い方向に導けるのでしょうか。#133「グランメゾン東京」と「教場」のキムタクに通ずるものも...。#15「クィーン」と「ジョジョの奇妙な冒険」は切り離せない関係にあります。どちらのファンの方も、是非ぜひチェックお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。