20秒、30秒でやめたくなりますが、さらに、30秒いきますよ。片手で頑張った自分を労う方法。これも簡単にできますよ。自分で自分の頭をなでなでしてあげるんです。松下幸之助さんも自分の頭を撫でてねぎらっていたらしいですから恥ずかしいことなんてありません。いつも自分の子供の頭を撫でている時にするような感覚で、ママである自分の頭を撫でてみます。後頭部に手を当てて、前後、左右に手で頭をさするんです。「○○ちゃん(自分の名前)頑張ったねーー」と言いながら頭を撫でてみましょう。家族に頭を撫でてもらうことです。「ママの頭もなでてー」とお願いしてみましょう。ご主人でもいいですね。子供のほうが、抵抗なく頭を撫でてくれるかもしれません。以上、自分を労う3つの方法で子育てに疲れたママの心をリフレッシュをお伝えしました。春は、イベントが多くて、ママにとっては忙しい季節です。頑張ることも多いからこそ自分を労う方法をいくつか持っておきたいものですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトスポンサーリンク管理人プロフィールTVでエンタメ番組を見るのが好きなhonokaです。初耳学で放送されている「アンミカ先生のパリコレ学2」が大好きです。honokaは身長160cmちょっとで胴長短足です。モデル体型ではないですが、ファッションを通じて勇気を与えてくれるパリコレ学2を応援しています。