~新・気づかれないうちに~【日常】暑さが原因ではなさそうな、今回の睡眠不足。~新・気づかれないうちに~1000回を節目に、プチリニューアル。日記とか雑談がメイン、たまに戦国時代・時事ネタ・人生観など。プロフィールAuthor:まこな。島根生まれの鳥取暮らし。変わりました(2018/06)これといった主義や主張はありませんがほぼ毎日夕方ごろに更新しています。仕事終わりや暇つぶしにいかがでしょうか。(04/23)【日常】東西に長い山陰地方。(02/17)【その他】皆様のおかげで38周年。苦しい時は「結果は自然」と「再起動」でまた1年乗り切ります。(02/16)【日常】ゲームが好きと一口に言っても、いろんな嗜好があるんやなぁ・・・世界は広いね。(02/15)最新コメントまこな。:【その他】皆様のおかげで38周年。苦しい時は「結果は自然」と「再起動」でまた1年乗り切ります。(02/18)なおにょろ:【その他】皆様のおかげで38周年。苦しい時は「結果は自然」と「再起動」でまた1年乗り切ります。(02/18)まこな。:【その他】皆様のおかげで38周年。苦しい時は「結果は自然」と「再起動」でまた1年乗り切ります。(02/17)香林糖饅頭:【その他】皆様のおかげで38周年。苦しい時は「結果は自然」と「再起動」でまた1年乗り切ります。(02/16)まこな。銀行のATMはどうか。小遣い稼せぎ!自分史:今日の自分を書こう。四川省スコアおすすめサイトポイントサイトでお小遣い稼ぎブロとも申請フォームこの人とブロともになる<【お楽しみ】台風が接近している中で、一体何をやっとるんだブログ主は。【お楽しみ】戦国時代を題材にしたゲームに、人気が定着しないのはなぜだろう?>【日常】暑さが原因ではなさそうな、今回の睡眠不足。ツイッターにはちょろっと書いたのですが、昨日今日とあまり眠れていません。具体的に言うと、夜になっていつもの時間に横になるのですが、なかなか寝付けないのです。寝る前に薬を飲んで30分もすれば眠気を催し、布団に入ったらそのまま朝というのが普通なのですがここ2日は横になってから身体が熱くなったり、あるいは頭の中で考え事が浮かんだりして落ち着かない。どこかのタイミングで眠りには落ちているのですけど、体感的には一晩中起きているような気分があります。2日も同じことが続けば、何らかの原因を推測して対策を打たないといけません。以前エアコンの温度設定(寝る前のタイマー)を間違えて、夜中に部屋の温度が上がって目が覚めたことがありますが今回は時間を長めに設定し、寝苦しいという感じもしないので、その線の可能性は低いと思います。同時に知識や情報の過剰摂取も起こっているかも。あと考えられるのは、日中の運動不足(記録的猛暑であまり外に出てない)か、仕事をしていないことによる将来への不安感か。病院の先生に相談するのは、伝え方を間違えると『ただ薬を増やされるだけ』になる恐れもあるので、最終手段です。今日は早めにパソコンを切り上げて、落ち着いた気持ちで寝に入れるよう心掛けてみます。台風の進路も気になりますが身体もケアしましょうってことで、今日は以上です。コメント:0<【お楽しみ】台風が接近している中で、一体何をやっとるんだブログ主は。