スイッチ!「変われない」を変える方法の書評。良書です!副業アフィリエイトから独立した元農家ぶっちーのブログ副業アフィリエイトから独立した元農家ぶっちーのブログホームプロフィール初心者の方へメルマガYouTubeお問い合わせホームレビューあれこれ書籍スイッチ!「変われない」を変える方法の書評。良書です!書籍スイッチ!「変われない」を変える方法の書評。2019年11月1日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedly”スイッチ!「変われない」を変える方法”という本を読んでみました。そこまで有名ではない本(?)らしいのですが、この本はかなりの良書ですね!人間がなぜ行動できないのか?行動するにはどうすればいいのか?こういったことを理解するのに非常に役立つ本だと思いました。具体例を交えて人をどのように行動させればいいのかもわかりやすく解説されています。いうことで今回は、実際に本を読んでみた感想などを書いていきたいと思います。まとめ人を行動させるのに必要な要素はシンプルに3つこの本は300ページを超える大ボリュームなんですが、一貫して言っているのが、人を行動させるのに必要な要素は次の3つであるということです。理性に訴えかける感情に訴えかける環境を整えるこの3つを意識することで行動を起こせる可能性が圧倒的に高まります。逆に行動できないということは、これらのうちどれかが欠けている、あるいは全部が欠けている可能性が高いということです。この本の中で面白かったのが、これら3つの要素を次のように例えてたことですね。道筋を教える人を行動させるのを象を行動させることに置き換えて紹介しています。象使いがどのように象を動かしたいのか?その方向性がわかっていても、象がやる気がなければ動きませんよね。(人も感情で動く)逆も同じで象にやる気があっても、象使いが方向性を見失っていれば上手く連携は取れないものです。(人も方向性が曖昧だと動けない)そして、仮に象使いと象の連携が取れてたとしても、道筋が見えていなければ行動は上手くいきません。(人の行動は環境でも左右される)だから象と象使い、そして道筋の3つが重要になってくるということなんですね。例えが面白くて、なおかつ的を得ているなと思いました。具体的にどのように人を行動させていくか?人を動かす3つの要素について紹介しましたが、具体的にどのように行動させてけばいいのか?ということで先ほど紹介した3つの要素について解説していきますね。1理性に訴えかけるまずそもそも人って方向性が曖昧だと行動できません。やってしまいがちなのがこんなものですね。頑張って痩せるぞ!健康的な身体を手に入れるぞ!節約するぞ!昔の僕もこういった決心をしがちでしたが、まあこういった曖昧な決心って上手くいかないものですよね(笑)だから大事なのは具体的な方向性(ゴール)とそれを達成するための最初の一歩。ダイエットをするならこんな感じです。そのためにまずは1日30分の散歩から始めてみる。こんな感じでまずは具体的な方向性と第一歩を決めることで、理性に訴えかけます。人間って面白いですよね。具体的でイメージできる行動目標ができたとしても、感情が邪魔してくるんですから。2感情に訴えかける理性に訴えかけると同時に感情に訴えかけるのも大事です。本の中では感情に訴えかける方法がいろいろ紹介されていました。ダイエットならこんな感じですね。恐怖を与える(痩せないと好きな人が振り向いてくれない)ポジティブな動機を与える(痩せることで皆にうらやましがられる)行動を細分化してハードルを下げる(いきなりジョギングはしなくてもいいから、とりあえずでも外に出てみる)出来たことに目を向けるてやる気を出させる(今日は外に出ただけでも大きな進歩!)ちなみに目標達成にはSMARTの法則が大事って聞いたことありませんか?次の5つの頭文字を取ってSMARTです。期限があるこのSMARTの法則を使えば目標達成が可能になるんですが、実際に試しても目標が達成できないなんてこともありました。?それはいくら目標が全然ワクワクしないものだから。具体的で測定できる目標です。現実的で期限もありますし、僕自身も達成できると同意しています。この目標をクリアした先にどういったワクワクする未来があるのかを想像できていない。記事を書いていて「なんだかつまらないな~」と感じることもあり、それが行動に悪影響を与えて目標が達成できないなんてこともありました。なんかSMARTの法則って名前ばかりが独り歩きしてますけど、実はSMARTの法則って感情ありきの法則なんですよね。SMARTの法則は理性に訴えかけるものであって、感情に訴えるものではありません。この部分をちゃんと説明しているブログが少ない気がします。SMARTの法則が大事だ!(理性に訴えかけるだけ)マインドが大事だ!(感情に訴えかけるだけ)このどちらかしか言っていないブログが多いんじゃないでしょうか?でもこれまでの説明からもわかるように、人って理屈だけでは行動もうまくいかないし、感情だけでも行動はうまくいかないものです。理屈と感情の両方が大事ってことなんですね!3環境を整える理性と感情に訴えて行動できるようになっても、それを続ける環境が整ってなければ行動も続きません。ダイエットを例に挙げてみますね。行動せざるを得ない状況を作る(わざと一つ前の駅で降りて歩くようにする)習慣にする仕組みを作る(チェックシートに毎日記入する)仲間を集める(一緒に運動する人を見つける)ご褒美を与える(目標達成したらご褒美で何かを買う)こんな感じで継続できる環境を整えるのも重要です。強制力を働かせるやり方は強力ですね。「ネットサーフィンをやめたい!」という人の例で考えてみましょう。仮にネットサーフィンをやめたい人が「ダラダラとスマホを見るのを今日からやめる!」と決心したらうまく行くでしょうか?おそらくすぐに誘惑に負けてしまうのがオチですよね。スマホを見るハードルって低すぎるんですもん。「スマホの電源を切ってしまう」といった強制力を働かせてしまえばいいということなんです。本の内容を実践すれば行動できる確率を圧倒的に高めることができます。僕も実際に本の内容を実践して行動できたので、上手くいった事例を2つほど紹介しますね。人が行動できない原因の一つに細分化できていないからというものがあります。結局、やるべき事がぼんやりしてたら、行動するイメージがわかないので行動できないということですね。僕は行動の細分化をしてみました。ブログ記事を書く場合だったらこんな感じです。キーワードを決めるライバルサイトをリサーチする記事タイトルを考える記事構成を考える実際に記事を書くこのように細分化すれば、「ブログ記事を書く」という漠然とした行動よりもイメージがわくので、圧倒的に行動がしやすくなりますよね。この細分化は非常に便利なスキルで、僕自身プランニングをする時などは必ず使っています。「ネットサーフィンをしない!」そう心に決めても人間の意志って本当に弱いものです。ネットサーフィンをしてしまいます。僕自身もネットサーフィンが抜けられない時期があったので、強制的にネットサーフィンができない環境を作ってしまいました。特定のサイトにアクセスできないように設定してしまうこうすることでネットサーフィンしたくてもできない環境を強制的に作ることができました。正直なところ、時々は設定を元に戻したくなることもあるんですが、それでも設定を戻すというワンクッションが必要になるので、思いとどまる可能性も高くなりますよ!まとめということで今回は”スイッチ!「変われない」を変える方法”をレビューしてきました。自分や他人をどう行動させるか?この内容を学ぶことができるので、非常におすすめの本ですね。やるべきことは本当にシンプルです。理性と感情に訴えかけて行動させ、なおかつ行動できる環境を作る。下手に自己啓発書をたくさん買うよりも、この一冊で人を行動させる原理原則をしっかり学んだ方がマシなのでは?そう思えるくらいこの一冊に人間の本質が凝縮されている印象でしたね。良書なので、よかったら手に取ってみてくださいね♪ということで今回のレビューのまとめでした。人格を捨てて生きてきました。自分がどう生きたいかもわからず、それはまさに「自分難民」のような状態でした。そんな僕も「自分」として生きたいという想いからネットビジネスに挑戦。自分として生きる人生を手に入れました。過去の僕と同じように「どう生きたいかわからない...」そう悩んでいる人を助けたい。そんな想いで情報発信をしています。僕が発信する情報を通して、一人でも多くの人が「自分」としての生き方を取り戻してほしい。誇れる自分になってほしい。そんな想いから、これまで僕がビジネスを通して得た知識やスキルをまとめた自分難民を抜け出すための教科書を作りました。良かったら読んでみてください。無料プレゼントを受け取る※メールアドレスを入力すれば読むことができます。「選択の科学」の書評まとめ。評判通りの内容?それとも...2019年6月5日スイッチ!「変われない」を変える方法の書評。内容が難しすぎて実践できない?「選択の科学」の書評まとめ。電動歯ブラシ・ソニッケアーの口コミ|使ったら意外なメリットも!僕はソニッケアーという電動歯ブラシを使っています。気に入っていて、かれこれ5年以上は使っているアイテムです。いった疑問ってありますよね。僕も最初はstrongタグが...アフィリエイトの戦略やテクニックhタグの使い方応用編|キーワードを意識したちょっとしたSEO対策hタグのちょっとした応用テクニックを紹介します。今回紹介するテクニックは、ライバルサイトもあまり意識できていません。今回のテクニック...アフィリエイトコラムテクニックだろうが稼ぐのが重要!アフィリエイトは即行で稼ぐべし!アフィリエイトではブラックSEOというテクニック重視の手法を使っても稼ぐことができます。ブラックSEOで稼ぐのを毛嫌いする人もいるでしょうが...書籍ファスト&スローの書評・感想まとめ|行動経済学は難しすぎる?「ファスト&スロー」という行動経済学の本を読みました。いろんなところでおすすめされていた本です。著者のダニエル・カーネマンはノーベル経...作業効率化ポモドーロテクニックは効果なし!?試してわかった良い点・悪い点25分間作業をして5分間休憩するというポモドーロテクニック。実際に試してみたんですが個人的には良い点も悪い点もあるなと感じました。栃木県宇都宮市(餃子の街)生まれの30代。元々は自信のかけらもなかった貧乏農家。詐欺などで100万円以上を失ったことも。自信を付けたかったのと起業家への憧れから、ネットビジネスの世界に飛び込む。起業家との出会いもあり3ヶ月後に月収20万円を達成し、ネットビジネス一本で独立。ネットビジネスで独立するために僕がこれまで得てきた知識やスキルを、1冊のレポートにまとめました。今なら僕の無料メルマガと一緒に受け取れますので、良かったらチェックしてみてください。⇒無料プレゼント&メルマガはこちらちなみに僕のこれまでのビジネスの軌跡やダークな過去などはこちらで詳しく話しています。初心者コーナービジネスで独立するために進むべき道や、起業家としての持つべき考え方などを学べるコーナーです。読んでイメージをつかむところから始めてみてください。「自分難民」から抜け出すための教科書を無料プレゼント自分の人格を捨て、なりたい自分もわからずに「自分難民」として生きてきた36年間。そんな僕がネットビジネスで独立し、人生の主導権を握れるようになって自分難民を脱出。自分難民を脱出するために得た、ネットビジネスで稼ぐための知識やスキルなどを1冊の無料レポートにまとめました。脱「自分難民」のための教科書を今だけ無料でプレゼント中です。元農家で現在はネットビジネスで独立しています。自分の夢ややりたい事を叶えるために挑戦する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