普通に考えて当たり前。食事を減らす食事法はしません。雑穀ごはんと、具沢山のスープやみそ汁を中心に頂きます。普通に満足するまで、食べます。食物繊維たっぷりの雑穀を食べ、デトックスするだけで、もとの体重に戻ります。置き換えたり、カロリーを極端に少なくする我慢を強いるような食事にしなくてもオッケー!はい、今日体重を計ってみたら...元の体重に戻っていましたよ。2日ほどで戻りました^^食事を減らす方法は、ある意味分かりやすい。体重だけで見たら、減りますわ。なが~い目でも、見て欲しいところ。気づいたら、何をやっても体重が減らなくなったというため込み体質になる人多いです。必要以上に食べ物を減らさない。普段の活動量や運動量を増やしてみる。お勧めです^^満足するまで食べているので、ストレスフリーです!FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。顔洗ってから、一番にやることは、白湯を飲むことです。今の寒い時期...ブログママになって変わったこと。機嫌がよくなると、言われてきました。昔から、今の食歴をたどってみると...。...食生活ランチ後眠くなる??そんな人の5つのメンテナンス方法こんにちは。食後、眠くなるんだよね...。ラン...ブログシンプルな昔ながらの食事に辿り着いた!社会人になってから、ずっと食に関しての仕事をしています。それは、幼少の時の影響が大きかったのですね。その人に合った、食事方法を提案しています。味噌でゴーヤを炒めてみたら美味しかった^^ゴーヤ料理を作ってみました。