踏む癖がついてもペダリングや足の使い方に問題が出てくるので筋トレの要領で週一ペースで行おうと思う。いうことで、アウタートップ縛りで自走をした。ケイデンスは低いが速度は出るので、早く帰宅できるしとても良かった。50kmピストローラー30m朝寝坊して飯を食わなかったこともあって朝練は自走と体幹以外は漫然と過ごしてしまった。反省し、1限をしっかり爆睡して体力を回復した後、ミノウラのローラーで30分ピストに乗った。このローラーは負荷を設定でき、自分にとっては1でもそこそこ重いのでパワーを増やすのにはいい練習だ。新人戦の前あたりから取り入れ始めた練習で、当初と比べるとだんだん負荷1でも回せるようになってきておりパワーが上がってきている気がする。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。