筋肉量は分かりませんが、体脂肪率は20%なので適度な肉付きだと思います。22:23:20158cm43kgだけど特に何もしてないし、産後だから余計なお肉もある。痩せてる!って感じではないなぁ。22:23:32156センチ42キロです。飲み物はお茶ばっかりで、ジュースやお酒は飲みません。コーヒーも砂糖なしとか。食べることが大好きなので食事制限はしていません。時間帯だけは気をつけて、お菓子もスイーツも食べます。その代わりなるべく動くようにしてます。愛犬の散歩は1時間×2回。公共の場所でエレベーター使わずに階段とか、バスや車に乗らず自転車とか。22:23:38BMI17.8身長159センチ運動はほとんどしてない。朝の通勤で会社の駐車場〜建物まで往復徒歩15分くらいwお酒飲まない、ジュース飲まない、夜ご飯は白米無し。基本は3食食べるけど、休日はお腹が空くまで食べないこともある。お菓子もほとんど食べない。お菓子食べる時は夕飯は少なめにする。22:23:41昼に食べ過ぎた日は夜食べない。夜に食べ過ぎていい日は日曜日だけ。バレエやってたからもう太っちゃいけないが、当たり前に生きてきた。なんにも気にしなくて良いと開き直れたらもっと楽かもってたまに思う。22:25:37165cm47~49kgをキープしてた時は小食(オニギリ1個でお腹いっぱい)でビリーズブートキャンプを毎日やってました。7年くらい経って自律神経失調症になって疲れやすくて標準カロリーと運動少ない生活にしたら15kg太った。22:27:15BMIなど数値は大切かもしれないけど体重が何キロよりも見た目が大事。体重○○キロでもお肌や髪、爪がカサカサだったら何にもならない。私は数字よりも各パーツの状態重視。太り過ぎは論外だけどね。22:27:43>>1主さんとほぼ一緒!31歳165センチ48キロです。22:27:49筋肉と脂肪って、筋肉の方が重いからね。同じ身長体重でも、程よく筋肉ついたスリムな人と、お腹ボヨンとした人がいる。栄養不足だと筋肉が減少するから体重は減るけど、じゃあスタイル良くなったか?っていうとそうでもない。美しいスタイルでいたいなら体重計より全身ミラーを見た方がいい。22:27:50>>1私も日々努力して同じくらいの体重を維持してましたが、生理止まり髪は薄くなり、筋肉も落ちイライラしやすくなってました。糖質制限やめた途端に元の体重より増えて、おまけに筋肉ではなく脂肪だけが付き、無理なダイエットはするべきではなかったと後悔してます。止めるなら早いうちがいいですよ。22:28:08157センチ42キロ。BMI17だけど生理めっちゃ正確にくるよ。中学から基本的に変わってないし、風邪も滅多にひかない。出産後2ヶ月くらいで49→41までスルッと落ちたからもう体質なんだと思う。寝る前はストレッチしたり、夜は炭水化物とかお菓子食べないとかは気をつけてる。22:28:50ガリガリ言う人はトピズレじゃないの?医学的にもBMI18程度なら問題なく生活してる人がほとんどだよ。22:29:16160センチで40~42キロ努力もなにもしてない。22:29:20ガリガリって人多いけど同じ身長や体重でも脂肪か筋肉かによって大分見た目変わるからね。22:29:44身長160cmで体重45kgです。通勤でアップダウンの激しい坂道を自転車で通るんだけど、毎日続けてるせいか羨ましいと言われるぐらいには細い。その代わり産後の腹はタユンタユンですよ。仕事終わって家事育児してると疲れ果てて、いつの間にか子供ら寝かしつけしながら一緒に寝落ちして、ご飯食べ損なった...とかたまにある。22:30:43>>103>>94です。私は体脂肪率18%です。骨太のせいで、どんなに体重落としても華奢にはなれないので羨ましいです。22:31:32私はBMI21からのBMI18.5なんですけど、減量中は本当に頑張った。糖質制限、週2ジムで筋トレ、18時以降は何も食べない、夜ご飯は少し、鶏胸、おから、野菜もよく食べた。お菓子は本当に3か月間一口も食べなかった。減らなくて呪われてるのかと思った。BMI21をキープするのなんて簡単。3食普通に食べてお菓子も午前にボリボリ食べて、ちょっと調整すればキープできてた。夫なんか夜はいつもお腹いっぱい、週1~2で飲み会やら重めランチやら行って、お菓子ボリボリしまくってるけど、たぶんBMI23とかだよ。最近、そっちの方が幸せなのかなって思う...。22:32:04太れ太れっておせっかいおばさんみたいな人多いね。痩せてる人がみんな不健康って勘違いはやめた方がいいよ。デブの方が不健康な人多いのに。22:32:41本当にズルなしで3か月一口もお菓子を食べなかったので、周りのお友達に言ったらひかれそう。今は少しゆるくして、食べてます。一口食べたからって別に太らないね。22:35:09>>63私も153cmで小柄なので、痩せてないと見た目が悪いです。42kg-40kgですが、ガリガリという感じもなくチンチクリン。22:36:11骨格って自分の努力じゃどうすることも出来ない。