灰色冠の筋トレスマートフォン用の表示で見る灰色冠の筋トレこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。冬は寒いので家にこもりがちですが、実はトレーニングに向いている季節だと思います。理由1:体温が上がり過ぎない気温が低く寒いがゆえに運動しても急激に体温が上がって汗をドバっとかくことはほとんどありません。汗をいっぱいかくと疲労感を感じやすかったり、不快だったりで運動の継続が厳しくなります。この点で夏よりも冬の方が運動に向いているといえます。理由2:寒さに対処しようとして燃焼が捗る人間は恒温動物なので、体温が下がれば上げようとします。体温を上げるためには体内のエネルギーを燃焼させなければなりません。この時に多くのエネルギー源(糖、脂肪、筋肉)が消費されます。利点ばっかり上げるのは不公平なので、難点もいくつか上げておきます。寒くて運動する気が起きない風邪をひく可能性があるやる気と体調の問題があると思いますので、十分に気をつける必要があります。おわりに自分の求める肉体に近づけるためには、寒かろうがトレーニングは欠かせません。寒いから体調を崩しやすいので体調管理には十分気をつけてください。(5)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!gray_crown_htnさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。