ナオトのあれこれと暇つぶしナオトのあれこれと暇つぶし暇つぶし日記です。効果は?生活が不規則のせいもあっておなか周りに脂肪がついてきてしまった。健康診断でもあまりいい結果が出なかったしやっぱり運動しないといけないのかなぁ...高橋祐爾さんの「シックスパックビルダー」デスクワーカー向けのプログラムで運動する時間を見つけられずに困っている人のために空いた時間を運動へと変えることで運動専用の時間を作らなくてもウエストを細くすることを提案って、本当かな?具体的な方法は?すぐに効果って出るの?⇒実践してみた感想・成果マニュアルには引き締めに役立つ具体的な食事メニューや商品を取り上げていて簡単な調理法についても紹介してくれ料理ができなくても引き締めは可能みたいシックスパックビルダーって人気なんだね。こんな口コミもあったよ。「今までも筋トレは行っていたのですが腹筋はわれることもなく腑に落ちないことばかりでした。このマニュアルを購入して早速やってみると今までのやり方に間違いがあったことに気づきました。今ではやっと腹筋もわれてきて嬉しいです。「たるんだお腹が気になっていたのですが動画の通りにやってみたら2ヵ月で8cmも細くなり嬉しい限りです。簡単な食事メニューもあってとても助かってます。