コピー2019.07.07スポンサーリンク足がむくんでしまう人は、意外と多くいます。最近は女性だけでなく、男性でもむくみに悩んでいる人も多いです。逆効果のこともあります。今回はそんなやってはいけないこと3つ紹介したいと思います。水分を控えている人は多く見受けられます。水分を取らないことは逆効果です。血液やリンパの循環が悪くなります。余計な水分の排出ができず、逆に溜め込むようになり、むくみやすくなります。スポンサーリンク着圧ソックスを履く着圧ソックスは、一時的には効果があると思います。根本的な解決にはなりません。脱いだ後にむくみが悪化する可能性があります。効果が半減する可能性があります。強くマッサージをする必要はありません。リンパの流れは、1分で約24cmしか流れないと言われており、1分かからず一周する血液と比べても非常にゆっくり流れます。優しい圧でゆっくりと流すことが、リンパの流れをよくするマッサージで重要です。スポンサーリンクまとめいかがだったでしょうか。実は、むくみを取るために逆効果のこともあります。足首やふくらはぎ、足全体を動かしてあげることも、むくみ解消に繋がるので、まずは足首を回したりと動かすようにしてください。見つかりませんでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。こり・首肩の痛みスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。