15:56:52最近は落ち着いていますが、深夜目覚めて、ただ目が冴えて眠れないのとは別に、なんとも言えない不安定な精神状態になる方いますか?不安感や恐怖感のような。15:58:41分かる。お金の不安がよぎって、起きてるのが怖い。15:58:54只今妊娠9ヶ月。夜中目覚めてずっと鬱々として泣いてます。昔の嫌なことを思い出したり、不安な気持ちに押し潰されたり...。焦燥感みたいなのに襲われることは定期的にある。15:59:41深夜今日話した内容が他人の不快になってないか心配になる。次は上手く会話出来るようにシュミレーションしたりする。16:00:08あるある。1回寝たらもう2度と目覚めなかったらどうしよう...とか子供の寝顔見てて離れるのが怖くて悲しく苦しくなったり...とかならある。16:00:12毎晩そうです。16:00:19>>1不安感強い人はカフェイン避けた方がいいよカフェインの過剰摂取は不安とか手の震えとか起こすって。16:01:45一度だけ経験があります。その時は自分でも何故か分からないけど変にグロい妄想をしてしまいそれが頭から離れなくて朝を迎えました。そのあとは意味不明のパニック障害。その後怖くて病院へ行きました。16:03:06私もなる。昨日も2時に目覚めてそこからいろいろ考えてたら結局朝まで眠れず4時半に子供に起こされた。最近は自分の健康とか、子供にきちんと十分にお金ためてあげられるかなぁとか、よく考えるのは両親といつまで元気に会えるかなって考えて無性に切なくなる。16:03:09私です。16:03:42孤独な気持ちになります寝たいのに、色々な事がよぎって不安になり眠れなくなるので...夜中に目が覚めるのは本当に嫌です。16:03:54真夜中に目覚めて眠れないの怖いよね。16:06:29>>1分かる、夜の闇ってものすごい不安を抱かせるよね。目が覚めた瞬間から布団の中で人生に絶望するもん、たぶん分かるよね?夜って絶対に自殺率たかいと思う。これって『生物学的には』当たり前なんだってね。人間以外の生物を考えたら分かると思うけど、動物って、基本的に『日が昇ったら起きて日が沈んだら眠る』のが自然なサイクルな訳だけど、人間は進化の途中で『電気』を手に入れたし、現代社会では日没とともに眠ってたら収入も得られない。みんな不自然な生活をしてる訳だけど、本当は『夜』ってどの動物も(夜に動くと外敵にやられるし)危機を感じるように遺伝子に太古の昔からプログラミングされてるんだってね。それが今も人間の中に残ってるという話。フクロウみたいに夜行性の生物は別だけど、私たちは基本的に類人猿だからね。思えば『夜の真っ暗闇は精神的に不安になる』のは遺伝子的に当たり前というか、生物的な防衛本能の名残なんだと思うよ。実際、夜中に目が覚めて不安に襲われても部屋の電気をつけてテレビでもつければすぐマシな気分にならない?『真っ暗』がダメなんだよね、類人猿にとっては。16:06:45あります。16:09:48よく夜中に目覚めて、不安になって動悸がする。16:10:37あります毎晩目覚めてこれから朝が来て旦那の支度や子供らの支度、ペットの世話と大忙しなのが憂鬱になる事があります。やりかけたら大丈夫なんだけど。16:12:05たぶん副交感神経から交感神経に切り替わってるんだと思う。目が覚めて変にドキドキしたり、目をつぶるの怖かったりする。16:12:49>>1何もなかったのにいきなり夜目が覚めて息苦しくて動悸がした。不安障害なのか自律神経なのか更年期かな。特別不安な事はないんだけど、なんだろー発作みたいに定期的にくる我慢できるし落ち着けば何もない。昨日まで日中苦しくて息が深く吸えなくて、マスクしてマラソンしてる息苦しさで、2日間続いた。今は大丈夫また、いつ来るんだろ。病院行こうかなーどうしよー私の場合精神的に弱いのかも。薬飲む程ではないんだ。16:15:28>>22私もいつ来るかもわからない。言い表せないんだけど凄い不安感があり胸が詰まるし息苦しくて。死にたいなーと考える。安楽死が自由に出来ればきっとやってもらってる。そんな事で考えるなんてただただ自分が弱い。