容の本が売れています。医師の斉藤真嗣氏が書いた「体温を上げると健康になる」は昨年3月の発売から43万部以上発行され、50-70代の人が多く購入しています。昔から冷えは「万病のもと」といわれますが、体温が一度下がると免疫力は30%ほど低下し、一度上がると大幅にアップするようです。ところで人間の体温は何度が健康なのでしょうか。内臓周辺では36-37度に保たれていなければならないとされていて、34-35度になると内臓に充分な血液が流れていない状況になってしまいます。体温を上げると免疫の働きにも良いという根拠のひとつに、生命活動に欠かせない酵素の働きが良くなるという考えがあります。副交感神経が働きやすくなります。神経ホルモンが高まることで免疫細胞のリンパ球が活性化します。経と副交感神経からなる自律神経が乱れると、体温低下と免疫力低下を招くことがあります。35度ではリンパ球がうまく働けず、体温の低い人は風邪などの症状でも2-3週間と長く引きずるケースになりかねません。過度な緊張をしている人は、交感神経が活発になって手足の血管が収縮し、充分に血流がまわらず冷たくなっています。医学的な定義はないようですが、平熱が35度以下を低体温と呼ぶことが多く、ガンなどで受診する患者の体温の大半は35度台と低く、34度台の人もいるようです。体温の低下はエアコンの使い過ぎや冷たいものの飲み過ぎ、運動不足による筋肉や基礎代謝の低下など生活習慣の乱れやストレスなどによる自律神経の乱れが主な原因になります。謝を上げることが望ましいのですが、継続しないと体温はすぐに下がってしまいます。マッサージなど、こする動作でも皮膚の下の動脈が刺激され、血管の中に一酸化窒素がでることで血管を広げ、血流が上がるため冷えの解消に役立ちます。食べ物などで基礎代謝を徐々に上げ、体温上昇に役立てようと唐辛子の一種からとれる辛み成分などを使った研究も始まっています。体温にも個人差があり、もともと低い人が無理に体温を上げようとすると、逆に自律神経のバランスが崩れ、かえって免疫力を下げる結果にもなりかねません。適度な運動や血流をよくするマッサージなどで地道に体を改善することが大切なようです。桐めんえきベッドはあなたの体温をほどよく保ち、身体の中にある再生力を整えます。寝ているときに守ってくれるあなただけの名医http://www.lifestyle.jp/bed.htmhttps://www.lifestyle.co.jp/2010/02/post_387.htmlコメントなどを募集中!コメントしたことがない場合ライフスタイル総合研究所の承認が必要になります。承認されるまではコメントは表示されません。(株)ライフスタイル。