『居場所がなくなったら、今の私の立場が壊れてしまう。『頑張らないと、どんどん周りに置いていかれちゃう。『頑張らないと、私の価値がどんどん下がっていっちゃう。崩れるのを恐れているわけです。一度崩れてしまったら、直せない、もしくは直すのに凄く苦労する。思うから不安で仕方なくなるのです。『自分を殺してまで人に合わせる癖』がついてしまったのです。『元に戻せなかったらどうしよう』の不安と付き合って行く事になります。『元に戻せなかったら・・・』が足を引っ張るあなたは『自分を変えたい』と思ったことはありますか?そしてそう思いつつもどうにも変われなくて自分にイライラ。そんな事もあるかと思います。実はこれも『元に戻せなかったら・・・』が足を引っ張っているのです。『もし、変えるのを失敗して今より悪くなったら・・・。『もし、自分が自分じゃなくなってしまったら・・・。』と無意識の内に考えて『現状維持』を選ぶのです。変わりたくても変われない、これがその理由です。(以下の記事でも詳しく解説してますので良かったら読んでみてください。)⇒性格は変えようと思っても変えられない⇒自分を変えたくても出来ない本当の理由このように『元に戻せなかったら、どうしよう・・・』という思いはあなたの足を引っ張ってしまう存在なのです。不安を解消する為にでは、どうすれば『元に戻せなかったら、どうしよう・・・』の不安から逃れられるのでしょうか?それは自分を信じる事です。その自分を信じるという事がなかなか出来なくて困っているのは重々承知しています。次の言葉を自分にかけてあげてください。『失敗して元に戻れなくても私は大丈夫。『失敗しても元に戻せるから私は大丈夫。『失敗しても私の価値は変わることはない。『寧ろ失敗しても、私の価値が上がるんだ。『失敗をするという事は私は勇気を出した証拠だ。』このように自分に言い聞かせ続けて下さい。『嫌われても良いから、自分を貫く。『認めてもらえなくても良いから、頑張るのを辞めてみる。『居場所がなくなったとしても、やりたい事をする。』と、勇気を出して今まで出来なかった事に挑戦してください。先程の言葉はあくまでも心の準備になります。最後は勇気を出せるか出せないかの選択です。(なかなか勇気が出せなければこちらを読んでみてください。勇気を出して飛び込んで初めて『本当に大丈夫だった!』という自信に繋がります。一度飛ぶ事が出来れば後は自然に前に進めることでしょう。勇気を出そうと思ったのに尻込みしてしまうかもしれません。すると『勇気が出せない私はやっぱりダメなんだ。』と自分を責めてしまいがちになります。あなたが価値のない人間という事はないので安心してください。『不安の解消の仕方』が分かっただけでも大きく一歩前進出来たのです。『少しでも勇気を出そうとした自分』を褒める事。やって褒める事で『今の自分を認める。『今の自分でも良いんだ。』と言う自信に繋がります。不安を解消してくれる事でしょう。勇気を出せなくても自分に○そうやって、自分にどんどん○を付けてあげてくださいね。まとめそれでは今日のまとめです。『不安の正体』とは『元に戻らなかったらどうしよう』という思いの事。その不安を解消するためには自分を信じる事。『失敗して元に戻れなくても私は大丈夫。『失敗しても元に戻せるから私は大丈夫。『失敗しても私の価値は変わることはない。『寧ろ失敗しても、私の価値が上がるんだ。『失敗をするという事は私は勇気を出した証拠だ。』と心の準備をして、今まで出来なかった事に勇気を出して挑戦する事。以上の事を覚えて置いてくださいね。