筋力アップ教室で介護予防と健康づくり(1月9日):伊那市公式ホームページ伊那市ホームページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptの使用を有効にしていない場合は、一部の機能が正確に動作しない恐れがあります。お手数ですがJavaScriptの使用を有効にしてください。筋力アップ教室の様子いすやダンベルを用いて体操1月9日に筋力アップ教室(全24回中7回目)が伊那市保健センターで行われました。筋力アップ教室は、65歳以上の方の介護予防と健康づくりを応援する目的で、集団体操やストレッチ、チェアエクササイズなどを行っています。この日は互いに筋肉の動きを確認しながら行う筋力トレーニングやダンベル、チューブなどの道具を用いて体操していました。最後は、介護予防オリジナル体操「このまちいいな」の曲に合わせ、円になって座り参加者といきいきサポーター(介護予防推進員)が交流する場面も。参加した方は、「普段動かすことがない筋肉を使ってストレッチできるのでいい」「農作業が忙しいので、冬の農閑期に参加した。他の参加者と話すなど、とてもいい機会になっている」と話し、筋力トレーニングに集中する場面と参加者同士が笑顔で体操する場面が印象的でした。電話:0265-78-4111ファクス:0265-74-1250この情報はお役に立ちましたか?お寄せいただいた評価はサイト運営の参考といたします。あり方についての答申お気に入りJavascriptが無効になっているため、本機能はご利用になれません。