今回のテーマは、「透明感のある肌作り」です。先生にインタビューさせていただきました。肌の透明感は、肌が健康的で本来の機能が働いている状態で生まれるといいます。透明感のある肌を作るには、基本的なことですがスキンケアできちんとお手入れをして、食生活などの生活習慣を整えることも大切だといいます。それは例えば化粧水の付け方でもポイントがあるそうです。そんなスキンケア方法のポイントについて、吉成先生に教えていただきました。・バランスのいい食事で十分な栄養を摂る透明感のある肌作りにおすすめの化粧品まとめ肌の透明感とは「透明感のあるお肌」とは、ひと言でいうと「美しい肌」、つまり「美肌」ということですね。それがどんなお肌かというと、人それぞれに色々なイメージがあるのではないでしょうか。当サロンのお客様は、美白を求められている方が多いです。たしかに日焼けしてしまうと、シミの原因になりますしシワも深くなりやすいです。色白なだけで「透明感のあるお肌」というと、それも違うように思います。色白でもツヤのないマットな肌感では、元気がないような印象が出てしまいます。すりガラスや曇りガラスのようなイメージというとわかりやすいかもしれません。透明感のあるお肌には、肌色だけではなく、艶(つや)やかさといった要素も大切になってきます。私自身は、美肌というのは、健康的で肌本来の機能が整っている状態のことをいうと考えています。それをもう少し具体的にいうと、お肌に「う・な・は・だ・け・つ」がそろっている状態です。「う・な・は・だ・け・つ」は、美肌に必要な要素の頭文字をとったものです。『う』は、「うるおい」を表します。『な』は「なめらか」を、『は』は「ハリ」を、『だ』は「弾力」を表します。『け』は「血行」を、『つ』は「ツヤ」を表します。お肌にこれらがそろっていると、健康的でみずみずしく透明感のある美肌といえるでしょう。・つツヤ肌に透明感がなくなる原因お肌は、「う・な・は・だ・け・つ」のどれかひとつでも欠けると、透明感もなくなってくすみやすくなります。過剰な紫外線がシミやくすみにつながるお肌の透明感がなくなる原因としては、まずは紫外線によるダメージが挙げられます。紫外線を浴びると、お肌の中でメラニン色素が発生します。メラニン色素は、シミやくすみの元になるものです。紫外線を過剰に浴びると、メラニン色素が定着してシミやくすみなどが出やすくなります。乾燥ジワによってくすみの印象が強くなるお肌のくすみには、乾燥によるものもあります。お肌が乾燥していると、小じわが出やすいです。それによって、お肌のくすんだ印象も強くなってしまいます。試しに、手を開いたときと閉じたときでどちらのほうが、手の甲が色白にみえるか見比べてみてください。手を閉じて皮膚がピンと伸びているほうが、色白にみえるはずです。それは、手を開いているときはシワができて、それによって肌色も濃くみえるためです。してシワによって肌色の印象が変わることは、お顔にもいえることです。クレンジング・洗顔不足もくすみの原因にクレンジング・洗顔できちんと汚れを落としきれていないことも、お顔のくすみの原因になります。クレンジング不足でメイク汚れが残っていると、その場所だけ色素沈着でくすんでしまうこともあります。それに、シミもできやすくなります。お肌の透明感にも、クレンジング・洗顔できちんと汚れを落としてあげることは大切です。肌老化や糖化などによっても透明感がなくなるお肌は、年齢とともに老化が進みます。するとお肌自体が、元気がなくなって透明感がなくなってきます。それから近年注目を集めているのが、「糖化(とうか)」という現象です。糖化は、糖質とタンパク質が結び付く作用のことをいいます。お肌もタンパク質で作られているので、糖化が起こります。それによってお肌は硬くなって、どんよりとした黄色っぽいくすみにつながります。それも、老化の一種です。血行不良によるくすみもある後は、お肌のくすみは血行不良によるものがあります。身体全体の血流が悪くなっていると、お顔もどんよりとした顔色になってしまいます。それによって、くすんだ印象も強くなってしまいます。先生)透明感のある肌作り先程、お肌に「う・な・は・だ・け・つ」がそろっていることが、美肌の条件であるとお話しさせていただきました。その中で、『う』・「うるおい」は最初に挙げられる要素です。透明感のあるお肌を作るのにも、もちろんお肌にしっかりとうるおいを与えてあげることは大切です。肌が冷えるまで化粧水を重ね付けして保湿するサロンのお客様の話をお聞きしていると、美容液やクリームは高価なものをお使いになっていても、化粧水の付け方がないがしろになっている方もいらっしゃいます。スキンケアでお肌にうるおいを与えるのは、化粧水の役割です。化粧水もないがしろにせずしっかりと付けていただきたいです。私は、化粧水はコットンで優しくパッティングして付けることをおすすめしています。手で化粧水をお付けになっている方も多いでしょう。そのときは、化粧水を何度も重ねて付けしていただくのがおすすめです。お肌は、水分が十分に入っていると冷たくなります。化粧水を付けたら、手の甲で頬を触ってみてください。それで「冷たいな」と感じたら、うるおいがお肌にたっぷり入ったサインです。化粧水は、そう感じられるようになるまで重ね付けしてあげましょう。お風呂上がりにお手入れを行う場合は、お肌が温まっていて中の水分が蒸発しやすい状態です。そのときも、お肌が冷たくなるまで化粧水でうるおいを補ってあげるといいですよ。先生)商品の詳細をみる保湿にはローションパックもおすすめちなみに化粧水は、「ローションパック(化粧水でパックを行うこと)」で付けるのもおすすめです。ローションパックを行うときに、ひとつ注意点があります。ローションパックをお顔に長く乗せすぎていると、お肌からパックのほうに水分が戻っていってしまいます。ローションパックは基本的に、3~5分で外すようにしましょう。ローションパックを長時間行う場合は、パックの上から化粧水を足してあげるといいですよ。それによって、お肌からパックのほうに水分が戻っていってしまうのを防ぐことができます。ローションパックは化粧水の量を使いますので、「もったいないな...」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。保湿はとても大切なことですので、化粧水はあまりケチケチしないでいただきたいです。ローションパックを終えてパックに化粧水が残っているようでしたら、それを手に絞って、首やデコルテに付けてあげてもいいですね。後は、角質(皮膚表面の古い肌細胞)の気になりやすい肘(ひじ)・膝(ひざ)・足裏などに付けてあげるのもひとつです。先生)メイクはその日の内にきちんと落とす日頃からメイクをしてお手入れもきちんと行っている方よりも、メイクもお手入れもあまり行っていない方のほうが、お肌がきれいな場合もあります。したことからも、メイクは少なからずお肌の負担となっていることがわかります。基本的なことではありますが、メイク汚れはその日の内に落とすようにしましょう。そのときも、汚れ残しが出ないように気を付けてください。汚れが残っていると、お肌のくすみの原因にもなります。それが毛穴に詰まったりすると、毛穴の黒ずみやニキビなどにつながる可能性もあります。フェイスマッサージでの血行促進もおすすめ透明感のあるお肌を作るには、お顔のマッサージを行うこともおすすめです。お顔のマッサージは、血行促進になります。マッサージで力を入れすぎると、シワやたるみの原因にもなってしまいます。お顔のマッサージは、強くこするのではなくストレッチのような意識をお持ちになるといいですよ。日焼け止めや帽子など紫外線対策を行う紫外線を過剰に浴びると、お肌はダメージを受けて透明感がなくなる原因にもなります。透明感のあるお肌には、紫外線に極力当たらないようにすることも大切です。それには、外出するときは日焼け止めを塗ることはもちろん、帽子をかぶったりするのもいいですね。それからあまり意識されないかもしれませんが、目も日焼けします。海に行って、目が赤くなったことはないでしょうか?それが、目が日焼けした状態といえます。目の紫外線対策には、サングラスを使用するのもひとつです。大きめのサングラスでしたら、目元だけではなくかなり広い範囲をカバーすることができますよね。日焼け止めを塗る・帽子をかぶる・目元の紫外線対策にサングラスをかけるなど口から水分を補給することも大事お肌のうるおいを作るのは、「外」からが2~3割、「中」からが7~8割といわれています。透明感のあるお肌を作るには、スキンケアで保湿するだけではなく口から水分を補うことも大切です。それは、もちろんお水を意識的に飲んでいただくのもひとつです。それに水分は、野菜や果物などの食べ物から摂ることもできます。野菜や果物は、ビタミン・ミネラルなどの栄養も豊富です。ちなみに、そうした栄養をバランスよく摂ることで、身体の余計な水分を調節する効果も得られます。それによって、むくみのケアにもなりますよ。水を飲む・野菜や果物などの食べ物から水分を摂るなどバランスのいい食事で十分な栄養を摂る当サロンでは施術に加えて、普段の食事指導などを行うことがあります。そこでお客様から食事内容をメールでお送りいただくと、栄養が足りていない方が多くいらっしゃいます。栄養が不足していると、身体の機能も正常に働きません。すると、お肌の水分保持力も低下しますし、紫外線のダメージとも戦えなくなってきます。お肌の状態は、身体の状態が表れます。透明感のあるお肌を作るのにも、バランスのいい食事で十分な栄養を摂って、まずは健康的な身体を作ることも大切ですよ。その上で、老化を進める糖質や脂質(ししつ)の摂りすぎにも気を付けていただきたいです。「キレイの先生」編集部です、ここまでが吉成先生の取材記事です(先生、ありがとうございました!)。ここからは、透明感のある肌作りにおすすめの化粧品をご紹介します。ブースターミルク」です。ブースターミルクは、洗顔後すぐに付けるミルクで、このサイトに登場した数十名の美容家の先生方に協力いただき開発しました。先生の感想をご紹介します。ブースターミルクで、肌がフワフワにやわらかくなって、くすみも取れて透明感も出てきました!肌が活発に動き出したような感じというのでしょうか(笑)。それはブースターミルクで、スキンケアの保湿力がアップするのが大きいですよね。ブースターミルクのあるなしでは、化粧水を付けたときの保湿感が全然違います(笑)。ブースターミルクを付けると、その後の化粧水が、乾いたスポンジに水分が入っていくみたいに肌奥までギュッと引っ張られていくことを感じます!それに、化粧水後しばらくそのままでいても、乾燥をほとんど感じませんでした。それからもうひとつ驚いたのが、このテクスチャーです。個人の感想で、効果・効能を保証するものではありません。ブースターミルク」は、洗顔後の最初に使用するミルクです。みずみずしいミルクがうるおいを肌奥まで引き込んで、肌の水分保持成分の「セラミド」と「天然保湿因子」がうるおいを抱き込んで放しません。定期購入のお申込みで初回50%OFFでお試しいただけ、配送回数の制限もありません。初回50%OFFでみるまとめ美肌に必要な要素である「う・な・は・だ・け・つ」は、是非覚えておきたいキーワードですね。それらがそろっているのが、透明感のある肌といえます。透明感のある肌作りには、スキンケアではしっかりとうるおいを与えてあげることが大切です。それには、肌が冷たくなるまで化粧水を重ね付けしてあげるのがおすすめです。して毎日のスキンケア方法を改善することで、肌の透明感も出てきますよ。2016年9月12日に公開した『透明感ある肌の作り方!透明感に必要な「うなはだけつ」とは』を再編集しました。