瞑想の効果を実感してみて下さい。超越瞑想(TM)の方法や効果について詳しくご紹介します。私たちの生命の内側には、無限の至福とエネルギーが存在していますから、私たちはただ内側へと飛び込びます。朝夕そのような習慣を身につけると、どんな苦しみも、痛みも受け付けない、そのような心の状態が生み出されます。――マハリシ生命の本質は至福です。TMによって内なる至福意識を体験し、それが維持できるようになれば、外側のどんな苦しみや痛みも、私たちの世界に影響を与えることはできなくなります。苦しみとは、内側にある至福意識を維持できないという無能力さから生じるものです。私たちの意識のなかに、至福意識が維持できないときに、至福でないもの、つまり、問題や苦しみといったものが、意識のなかにやってきてしまうのです。Universe)」という曲がある。ジョン・レノンが手がけた、ビートルズ後期の名曲だ。僕はその中の「ジャイ・グル・デヴ」という意味がわからなかったので、調べたことがある。手に取った本には、ビートルズが瞑想を習い、それに傾倒していったうんぬん、と書いてあった。中でもジョージ・ハリソンは完全に熱中したらしい。彼らの先生をマハリシといい、ジェイ・グル・デヴというのはその団体の挨拶だ、ぐらいのことは知っていた。そんな僕がとあるきっかけで、TMの会報誌にたずさわることになった。僕は瞑想のことをぜんぜん知らない。TMと聞いて、ああビートルズのあれかあ、と思ったが、ちょっと気が重かった。やむなく「瞑想の生理学」を読んでみた。結論をいうと、TMとは人々をヒマラヤに誘うものではなかった。それどころか、どこでもいつでも誰にでもできるものであり、TMを薦める理由と、その結果が明確に理解できた。読み終えた後、ヴェーダとは科学そのものじゃないかと思った。自分に役立ち、社会に役立ち、なおかつどこでもいつでも誰にでもできるならば、やらないほうがよほどおかしい。小学生でもおばちゃんでもインド人でもドイツ人でもできるからこそ、ビートルズはTMを始めたのだ。ヒゲを伸ばし、完全にイッてしまったと思われたジョージは、実のところまともな人間に近づいていたのかもしれない。僕はジョンでもポールでもなく、はじめてヤツをまともだと思った。僕は金をかき集め、TMを習うことに決めた。TMの受講が終わった後、足どりが軽くなったのには驚いた。瞑想を続けていくうちに、慢性的肩こりと頭痛が緩和され、短気と突然やってくる不安感が低減した。うさんくさいと思っていたTMはしみじみいいものであった。インドチックな要素にためらいを感じている人も、あまり複雑に考えないでやってみたらどうかと思う。世の中には無条件でやった方がいいものがいくつかあるが、TMは間違いなくそうだ。啓発なんて話を抜きにしても、続けるだけでストレスが解消でき、体調がよくなるTMは、やるに値する。瞑想が役立つかも(1/17)・内なる満足がすべての行動の原動力(1/15)・コレステロールに対するTM効果(1/14)・米国ヴェーディックシティの記事(1/13)・学習能力の向上:マハリシ・スクール(1/12)・精神障害に対するTMの効果(1/11)・神の恵みに満たされる(1/1)・超越意識の体験は全ての宗教の基盤(12/30)・満たされた心が全てを喜びに変える(12/29)・内側の幸福に触れる(12/28)・問題を議論するのは時間の浪費(12/27)・最初にゴールを体験する(12/26)・本に書かれた知識は本の中に留まる(12/24)・知識は内側と外側から得られる(12/23)・美は見る人の目にあり(12/22)・至福という宝物(12/21)・求めていたものが与えられた(12/20)・TMで無の境地を体験(12/19)・与える気持ちは満足した心からのみ生じる(12/16)・戦争の根本原因とは何か?(12/15)・敵がいなくなる(12/14)・自然の支援で思いが現実化する(12/13)・脳の潜在力を開発し、無限の可能性を生きる(12/12)・安心感が増す(12/10)・深い休息が活力を生み出す(12/9)・創造性は安らいだ心から生じる(12/8)・純粋意識は至福の海(12/7)・瞑想で老化を防ぐ(12/6)・他の瞑想法との違い(12/5)・瞑想で会社の雰囲気が変わる(12/4)・マイナスからプラスへ180度転換(12/3)・夢と現実のギャップがちぢまる(12/2)・幸せになることで、他の人を助ける(12/1)・瞑想で人生楽しく生き生きと(11/30)・瞑想で創造性を発揮!(11/29)・TMは宗教の根源に触れる技術(11/29)・仕事の無駄がなくなり、効率アップ(11/28)・奪い取る価値観から与え合う価値観へ(10/18)・集中力が自然と高まる(11/17)・瞑想で体質まで変わる(11/16)《それ以前の記事はこちら》TMのフリーペーパーTMのフリーペーパー「ヴェーディックライフ」ができました。創刊号では40年TMを続けているクリント・イーストウッドの記事を紹介しています。全国TMセンターのリンク全国のTMセンター連絡先マハリシ総合研究所のサイトヴェーダの森那須のサイト群馬オフィスのサイト麹町センターのサイト東久留米オフィスのサイト横浜センターのサイト札幌センターのサイト京都センターのサイトピースパレス島根のサイト意識に基づく教育のサイトサイト内検索TM効果度アンケート結果TMしている人たちに、どれくらい効果を体験されているかアンケートを行いました。現在、50人くらいの方から回答が集まっています。右上にある「トップへ」をクリックすると、アンケートに参加することができます。全国の瞑想者が一日二回、時間を合わせて瞑想しています。(TM)は、1960年代に聖マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって世界に紹介され、全世界で約500万人、日本では約5万8千人の方が学んでいます。このサイトでは、世界中の超越瞑想のサイトから集めたTMの体験談や科学的研究が示す具体的な効果について紹介しています。