́꒳`*)本日は、インフルエンザ予防について。厚生労働省のホームページでもインフルエンザワクチンは予防効果がないということは明記されているんですね。インフルエンザにかかる時はインフルエンザウイルスが口や鼻から身体の中に入ってくることから始まります。身体の中に入ったウイルスは次に細胞に侵入して増殖します。最大のポイントは「免疫力の強化」です。植物性食品の色素や香り、アクなどの成分のこと。強い抗酸化効果を持つので、身体の免疫力を高めてくれます。以前ブログでもご紹介した緑茶、大豆製品、あと赤ワインなどですね(^_^*)野菜はなるべく皮ごと食べるようにするといいです。●タンパク質を摂るタンパク質といっても、植物性タンパク質!タンパク質は人間の身体の材料になる重要な成分。ウィルスを防ぐ第一関門とも言える口や鼻の粘膜もタンパク質でできています。タンパク質を摂ることで免疫力を高めることが可能になります^_^蕎麦、アスパラガス、納豆、アーモンドなどが多く含まれますが、なんと一番多く含む食品はきな粉です☆あとはオート麦、雑穀などです。3つ目は●寝る環境を整える睡眠といっても、睡眠の質が大事ですね(^_^*)身体が休まるのは一日の中で唯一、寝ている間だけだそうです。疲労が蓄積して体力が落ちたり免疫力の低下に繋がります。身体の回復を促す成長ホルモンを最大に受けるためには、7時間睡眠がベストです。家中で一番ダニやノミなどのアレルゲンやハウスダストが多い場所。空気清浄機を導入することですね。当サロンで一度施術を受けてみてくださいませ。当サイトまでお問合せくださいませ。返信ない場合は、お手数ですがお電話にて問合せくださいませ。お気軽にお問合せくださいね。エミュ」は応援しております☆ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。エミュお申込みはこちら電話・メールでのご予約・お問合せはこちら※施術中は、電話に出られない時がございます。お手数ですが、留守番電話にお客様の「お名前」「お電話番号」をご伝言して頂ければ、折り返しご連絡させていただきます。(以下に該当する方のご利用はお断りさせていただきます。違反なされた場合は、直ちにサービスを中断し、今後のご利用をお断りさせて頂きます。その際の料金返金には応じられませんので、ご了承ください。悪質な場合は、警察に通報させて頂きます。警察に同行していただいたり、損害賠償を請求する場合もございますのでご注意ください。※あんま、指圧、鍼灸等に関する法律が定める施術は行なっておりませんのでご了承くださいませ。(2019-12-24)企業イベント、講習、ボランティア活動など、企業様からの依頼もあり、各地へ出張しております。施術の流れお客様の声コンセプト予約・お問合せよくある質問スタッフブログ名古屋アロママッサージスクールセラピストブログ(アメブロ)。