2020年1月17日ビタミン・ミネラル・マッチョ足りてますか?コアラ小嵐さんってかっこいいですよね。1985年生まれだそうですが、もっと若く見えますよね!コアラ小嵐さんみたいにかっこいい体になりたいなー。どんなプロテインやサプリメント使ってるんだろう?コアラ小嵐さんのような体型に憧れる人も多いと思います。本記事では、コアラ小嵐さんがYoutubeで紹介しているプロテインやサプリメントなどをまとめました。ひとつの参考にして、トレーニング頑張りましょう!今回ご紹介するサプリメントは全てYoutube内で「おすすめ」や「使用」を確認したものです。現在使用中かどうかは不明ですのでご了承ください。サプリメント初心者の方へSupplementは「補足」という意味です。日本では「健康食品」や「健康補助食品」に位置づけられます。サプリメントを飲んだからといって劇的にカラダが変化するわけではありません。FEDERATION)」の大会に出場しています。2019年大会では、見事に3位入賞。2020年の大会ではぜひとも優勝してもらいたいですね!応戦しています!コアラ小嵐のフィットネスジムコアラ小嵐さんは、自身で経営するフィットネスジムは持っていませんが、自宅をジム化する「ホームジム」を持っています。基本的にはホームジムでトレーニングをしているようです。ホームジムって男の憧れ。自宅に自分の部屋がある方で、これからホームジムを作ろうと考えている方は、かなり参考になると思います。9月月14日午前3時14分PDTコアラ小嵐さんが手がけるアパレルブランドは今の所ありません。友達のサイヤマングレートさんは「FACELESS」というブランドを出しているので、コアラ小嵐さんも自身のブランドを立ち上げる可能性もあるかもしれませんね。かっこいい人は何を着てもかっこいい!コアラ小嵐の筋肉:筋トレ方法や食事についてコアラ小嵐さんは元々痩せ型の体型。そこから筋肉をつけて今の体型を作りました。彼の筋トレ方法や食事方法を参考にしたい!と思う人は多いハズ。コアラ小嵐さんは、元ヤセ型の体験談として痩せ型の人の問題点を3点挙げています。栄養の吸収能力が低い消費カロリーが高すぎる。この3店の問題点を改善するためにどうするべきか、1つずつ見ていきましょう。少食の改善:胃腸をいたわる食べれば食べるほど胃腸に負担がかかって、食べる気が失せていってしまう人はどうすれば良いのか。改善方法:胃腸をいたわる胃腸薬(エビオス錠など)を飲む腸内環境の改善:発酵食品を食べる。(ヨーグルトや納豆)野菜はそれほど食べないそうです。適量は食べますが、野菜を食べた分で肉などが食べられなくなると本末転倒。少食の改善2:自分のたくさん食べられるものを食べる。コアラ小嵐さんは「お米=ご飯」が苦手なのだとか。「嫌いではないけれどたくさん食べられない。僕は麺類をたくさん食べるようにしています。炭水化物源として、自分の得意なもの(たくさん食べられるもの)を見つけることが大切ですね。少食の改善3:タンパク源は刺し身がおすすめコアラ小嵐さんは鶏肉・豚肉・牛肉はもちろん食べますが、それほど食べられないそうです。お刺身がおすすめなのだとか。鳥の胸肉を食べていたときに起こっていた消化不良の症状が、刺し身に変えてからなくなったそうです。少食の改善4:タンパク源としてのプロテインお肉や魚は美味しいから食べる。普通に食事として食べているようです。コアラ小嵐さんは「プロテインをメインのタンパク源としている。そんなコアラ小嵐さんはどんなプロテインやサプリメントを使っているの?コアラ小嵐のプロテイン・サプリメントただホンマにグルタミンとマルチビタミンミネラル飲んでるだけで全然体調悪くならんくなったから猛烈にオススメ。受験生とか飲めばいいのに。色んなサプリ飲んできたけど数少ない体感があったサプリ。なんでグルタミンが世間一般に知れ渡ってないのか不思議なくらい。2017コアラ小嵐さんの使用している(していた)プロテインとサプリメントをご紹介します。Nutriton粉飴HBライフサイエンスプレワークアウトビーレジェンドとにかく「プロテイン」「マルチビタミン・ミネラル」「グルタミン」の3種類がオススメなようです。マルチビタミンはおすすめされていますが、メーカーはわかりませんでした。特徴とにかく味の種類が豊富。全体的に溶けやすく、日本人向けの味付けで美味しい。通販サイト・商品によっては計量スープがついてこないこともあるので、はじめての人は計量スプーンがついてくるかどうかを必ず確認ましょう。免疫力を向上させたり、消化管の機能を改善したりと縁の下の力持ち的な働きをするのがグルタミン。カラダに大きな負荷がかかるときにグルタミンは消費されます。筋トレはカラダに負荷をかけますから、グルタミンの消費が激しいと言えます。摂取タイミングオススメは筋トレ前or後。グルタミン消費前に、体内のグルタミン濃度を上げることで枯渇を防ぎます。コアラ小嵐さんはグルタミンを飲むことで風邪をひきにくくなったという効果を実感したようです。NutritonのBCAAはノンフレーバータイプですので、他のサプリメント(プロテインなど)と混ぜて飲むこともできます。ロイシン2:イソロイシン1:バリン1の割合で配合されています。オススメ摂取タイミング「トレ30分前~トレ中」BCAAは分岐鎖アミノ酸。非常に吸収しやすい状態になっているので、トレ直前~トレ中に飲みながら行うことで効果を発揮すると言われています。成分であるマルトデキストリンは、非常に吸収が早く、摂取したあと、すぐにエネルギーに転換。体力の回復、瞬発力の維持につながります。激しい筋力トレーニングの後に粉飴を補給することで、健全な肉体の維持を保つことが可能です。オススメの飲み方コアラ小嵐さんはトレーニング後にプロテインやクレアチンなどと同時に飲んでいるようです。同時に摂取することで効果がアップするとも言われています。トレ後のプロテインには粉飴とグルタミンいれてます。オススメベータアラニン2000mgアルギニン2500mgシトルリン1000mgカフェイン150mgワークアウト効果アップ特徴モンハンとコラボしたプレワークアウトサプリ。トレ前に摂取したい成分が含まれています。ドーピングにひっかかることはありません。カフェインレスタイプの場合はベータアラニンが3000mgとなります。オススメの飲み方トレ前に飲みましょう。ベータアラニンの効果でカラダがピリピリすることがあります。LEGEND)Amazon楽天市場Yahooショッピングまとめ記事冒頭でも書きましたが、現在も使用中かどうかはわかりません。この動画でこのサプリ使っているって言ってたよ!という情報お待ちしております。コアラ小嵐さんもさまざまなサプリメントを試して、自分にあったサプリを探していると思います。自分にあったサプリを探すのも楽しいですよね。NOW/筋トレYoutuber他の筋トレYoutuberをチェック!コアラ小嵐スポンサーリンクスポンサーリンクダイエットに向いている完全食?完全食は目的に応じて使い分けると非常に便利。時短のため栄養バランスのためダイエットをするためもしダイエットをするために完全食を利用する事を考えているのなら、ぜひ1度読んでみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。自分の時間を増やしたいタンジ栄養バランスとか考えてご飯食べている人ってスゴイ。料理できる人もスゴイな。面倒くさがりな私は、完璧なバランスで作られた「完全食」を食べることにしました。手間のかからないレトルトカレーも食べてます。