2019年8月21日エクササイズバランスボールを使った体幹&肩のトレーニング(4種類)バランスボールの上で、体幹(おなか周り)を安定させながら運動をしていきます。バランスボールの上で両腕を動かしたり、ボールの上に下半身を乗せて上下左右に脚を動かしたり、動く体を両腕で支えたり。最初は10回繰り返すだけで腹筋がヒクヒク笑ってきます(;^_^Aこのバランスボールエクササイズを継続的に行っていくことで、以下のような様々な効果が期待できます。バランスボールエクササイズの効果おなか引き締め効果。肩甲骨回りの安定性向上。上半身と下半身の協調性アップ。スポーツのパフォーマンスアップ近くにバランスボールがある方はぜひ試してみてくださいね。ハードな運動になりますので、実際にやる時には十分気を付けて行ってください。>ブログ記事一覧タグバランスボール体幹トレーニング肩のトレーニングそれぞれクリック(タップ)するとつながります関連記事バランスボールエクササイズで体幹トレーニング。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。中心に出張いたします。お休みの日は、「今月のお休み」ページに載せています。整体しんしん電話Web予約お問合わせTOPへ。