1553343042シュートセーブの際に必要な技術を身につけるためのメニューを紹介する同シリーズ。今回は、一対一の状況での近距離シュートセーブの練習を紹介。近距離のシュートストップで使用する「スターセーブ」を紹介する。状況としてはFWと一対一で、かつ相手との距離が5m以内。FWのシュートに対して、反応するのが難しい状況で用いる技術になる。一対一のシュートストップを習得するうえで、最も大切なのは、予測と自分(GK)の間合いに誘い込むためのDFとの連係である。メンタル面においては、ボールが身体に当たるのを待つのではなく、GK自らがボールに当たりにいく勇気を持てるかどうかが重要となる。相手がシュートする瞬間に逃げたり、ボールから顔を背けてしまえば、失点につながってしまうからだ。FWと一対一になる局面としては、スルーパスでの突破とドリブルでの突破の2つに分けられる。スルーパスであれば、FWがパスに反応して移動しているときに、ボールに対して間合いを詰め、シュートされる瞬間に、身体を開いてスターセーブしよう。ドリブル突破であれば、相手のドリブルの隙を突いて、素早く間合いを詰めたら、同じくシュートされる瞬間にスターセーブしよう。中にはキックフェイントでGKを抜きにくるFWもいる。ループシュートを狙おうとするFWもいるだろう。重要となるのは、それすら許さない間合いで飛び込めるかにある。バレーボールを使って怖さを克服スターセーブにおいて、まず重要なのは恐怖心をなくすこと。基本的にはバレーボールや空気を抜いたサッカーボールで練習し、シュート強度も弱くしよう。12はスターセーブで一番使用する胴体にボールを当てる。悪い例としては、背中を丸めてしまうこと。そのためボールが当たる瞬間に、胸を張って弾くようにしよう。3は上スミへのシュートを腕でセーブするイメージ。指先まで力を入れ、ボールの威力に打ち勝とう。4は下スミに飛んできたシュートを足で蹴り返すイメージ。どちらも最後までボールを見る意識を持とう。実際に近距離でシュートストップドリブル突破を想定した練習。使用するボールの種類とシュート強度はLESSON1と同様。カラーコーンは味方DFを想定している。味方が抜かれた瞬間に間合いを詰めるイメージ。味方が抜かれた瞬間で、躊躇なく飛び出すことが大切になる。低い姿勢から一気に間合いを詰める。低い姿勢を維持して移動。相手のシュートと同時に身体を開くと、遅れてしまい股下を抜かれてしまうため、シュートよりも一瞬速く身体を開く。4のように身体を捻ってしまったり、ボールから目を逸らせば、失点の原因になってしまう。両手両足を広げてシュート範囲を消す思い描いてほしいのは、ボールから見てゴールをすっぽりと覆い隠すこと。線が示しているように、ゴール四隅は左右の手足で守るイメージ。柏レイソル監修したのは井上敬太1983年9月7日、熊本県生まれ。年より柏レイソルアカデミーのGKコーチを務める。2018年5月からトップチームのGKコーチに就任。U-15(千葉県)...スクワットジャンプで身体全体を鍛える!サカママ公式Twitterサカママ公式instagramサカママ公式facebookサカママはサッカージュニアを支えるママのための情報メディアです。お子さんの「サッカーの上達」と「サッカーを通した健やかな成長」に役立つ情報を発信しています。