瞑想の効果を実感してみて下さい。超越瞑想(TM)の方法や効果について詳しくご紹介します。瞑想するほど自分の宗教を理解できるようになる「TMは私をユダヤ教から引き離しませんでした。私をユダヤ教へ導き戻してくれたのです。ユダヤ教の聖職者(ラビ)として、私は、超越瞑想の実践と私の宗教であるユダヤ教の実践との関係についてお話したいと思います。ある誤解に、キリスト教、ユダヤ教、イスラム教といった多くの宗教において、超越瞑想はヒンドゥ教の礼拝の一種で、したがって異教だ、という考え方があります。私は17歳の頃からTMを実習し始めて、現在55歳ですが、私の経験から、このような考えは間違っていて、明らかに正しくないと断言できます。最初、私はストレス解消の手法としてTMに興味を持ちました。TMに関する数多くの研究結果を見て驚きを感じました。TMがストレスや血圧を減少させ、精神的にも身体的にも幸福感を高めることが明確に示されていたからです。TMを実習するにつれて、これらの効果は副産物にしか過ぎないということがわかりました。日を重ねるごとに、瞑想を重ねるごとに、心が深い精神的な体験へと開かれていくことに気づいたからです。このような体験は、世俗的な世界で得られるものではありませんし、他の宗教に属するものでもありません。した精神的な体験は、毎日の実際生活に深く根ざしたものであり、私の日々のユダヤ教の実践とも統合し始めました。TMは、私の直感的な洞察力と理解力を向上させ、ユダヤ教の実践を意義あるものにする助けとなりました。私の信仰を更に生き生きとさせ、力強いものにしてくれました。数十年前、私は偶然あるマハリシの言葉に出会いました。「瞑想するにつれて、あなたは生まれたときからの自分の宗教を自発的に理解するようになるでしょう」。この言葉は真実であると証明できます。深まっていくのを感じました。TMは私をユダヤ教から引き離しませんでした。私をユダヤ教へ導き戻してくれたのです。私の理解力を高め、精神的な体験を深め、すばらしい愛と献身の心をもたらしてくれました。私は、TMを多くのユダヤ人にすすめてきました。私の同胞だけでなく、キリスト教徒とイスラム教徒を含む、真理の探究者たち全員にすすめています。私の経験から、TMについては何も不安はないと言うことができます。TMをすると、キリスト教徒なら、ますますキリスト教徒になります。ユダヤ教徒なら、ますますユダヤ教徒になり、イスラム教徒なら、ますますイスラム教徒になります。TMを通して自分の信仰への理解が増すと、他の宗教を探し求めなくなります。自分の宗教で満たされてくるからです。最後に、宗教間の対話のリーダーとして、私は世界中のすばらしい宗教家の方々と対話してきましたが、TMによって、精神的な理解と体験を共有する道が開かれるだろうと信じています。TMは、すべての宗教が基盤としている普遍的で精神的な土台を活性化させ、宗教間における互いへの敬意と理解を高めることでしょう。TMは、平和に到るための、速くて効果的で万人向けの方法なのです。瞑想が役立つかも(1/17)・内なる満足がすべての行動の原動力(1/15)・コレステロールに対するTM効果(1/14)・米国ヴェーディックシティの記事(1/13)・学習能力の向上:マハリシ・スクール(1/12)・精神障害に対するTMの効果(1/11)・神の恵みに満たされる(1/1)・超越意識の体験は全ての宗教の基盤(12/30)・満たされた心が全てを喜びに変える(12/29)・内側の幸福に触れる(12/28)・問題を議論するのは時間の浪費(12/27)・最初にゴールを体験する(12/26)・本に書かれた知識は本の中に留まる(12/24)・知識は内側と外側から得られる(12/23)・美は見る人の目にあり(12/22)・至福という宝物(12/21)・求めていたものが与えられた(12/20)・TMで無の境地を体験(12/19)・与える気持ちは満足した心からのみ生じる(12/16)・戦争の根本原因とは何か?(12/15)・敵がいなくなる(12/14)・自然の支援で思いが現実化する(12/13)・脳の潜在力を開発し、無限の可能性を生きる(12/12)・安心感が増す(12/10)・深い休息が活力を生み出す(12/9)・創造性は安らいだ心から生じる(12/8)・純粋意識は至福の海(12/7)・瞑想で老化を防ぐ(12/6)・他の瞑想法との違い(12/5)・瞑想で会社の雰囲気が変わる(12/4)・マイナスからプラスへ180度転換(12/3)・夢と現実のギャップがちぢまる(12/2)・幸せになることで、他の人を助ける(12/1)・瞑想で人生楽しく生き生きと(11/30)・瞑想で創造性を発揮!(11/29)・TMは宗教の根源に触れる技術(11/29)・仕事の無駄がなくなり、効率アップ(11/28)・奪い取る価値観から与え合う価値観へ(10/18)・集中力が自然と高まる(11/17)・瞑想で体質まで変わる(11/16)《それ以前の記事はこちら》TMのフリーペーパーTMのフリーペーパー「ヴェーディックライフ」ができました。創刊号では40年TMを続けているクリント・イーストウッドの記事を紹介しています。全国TMセンターのリンク全国のTMセンター連絡先マハリシ総合研究所のサイトヴェーダの森那須のサイト群馬オフィスのサイト麹町センターのサイト東久留米オフィスのサイト横浜センターのサイト札幌センターのサイト京都センターのサイトピースパレス島根のサイト意識に基づく教育のサイトサイト内検索TM効果度アンケート結果TMしている人たちに、どれくらい効果を体験されているかアンケートを行いました。現在、50人くらいの方から回答が集まっています。右上にある「トップへ」をクリックすると、アンケートに参加することができます。全国の瞑想者が一日二回、時間を合わせて瞑想しています。(TM)は、1960年代に聖マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって世界に紹介され、全世界で約500万人、日本では約5万8千人の方が学んでいます。このサイトでは、世界中の超越瞑想のサイトから集めたTMの体験談や科学的研究が示す具体的な効果について紹介しています。