●サイドステップ・2足長の間隔でボールを10個置き、その間をサイドステップで素早く駆け抜ける。絶対にボールに触れてはいけない。間隔は狭いが、1つ1つの間を見てボールに触れないように集中してプレーすれば決してノーミスは不可能ではない。集中してプレーをすると非常に疲れる。惰性でプレーして集中力散漫な状態で、楽をしても体は作れない。無意味な時間を過ごすことになる。トレーニングは短い時間で集中して行うようにする。●スペースに入る動き~逆ALAケブラ~・4人がダイヤの陣形になる。・FIXOがボールを保持した状態からスタート。PIVOは相手陣内のPKマークまで開く。PIVOが奥行きを使う事によってピッチの中央にスペースが生まれる。FIXOは真ん中のスペースに入らせたい選手を決めておく。・FIXOは左ALAの選手に「~ケブラ」と大声で指示を出す。名前を呼んで、誰だれケブラ!となるように大声で言う。「~ケブラ」と叫ぶと同時に右ALAの足下へパスを出す。左ALAはFIXOから「~ケブラ」と言われた瞬間に真ん中のスペースへ走り出す。走り方は右ALAに向かって真っ直ぐ。蛇行したり前後しない。右ALAに向かって真っ直ぐ走る。右ALAはFIXOからのパスをトラップorノートラップで真ん中に入って来た左ALAにパスを出す。パスを出すと同時に「ワンツー」と指示を出す。「ワンツー」と言うと同時に右サイドライン際を前方に走り出し、ケブラで真ん中に入って来た元左ALAは右サイドのコーナーアーク付近めがけて1タッチでワンツーパスを出す。トラップしてしまうと後ろのDFに寄せられる危険があるので、1タッチプレーを心がける。右ALAが元左ALAにパスを出すと同時にPIVOはファーポストへ移動する。右ALAに「マイナス!」と大声で指示を出す。・ワンツーパスで抜け出した右ALAはPIVOの「ファー」or「マイナス」の指示に従ってシュートパスを出す。●4対4・上記プレーにDFをつけて。・逆ALAがケブラでピッチ中央に入り、ワンツーパスで崩せなければヘドンドのパス回しを続けてDFが崩れるのを待つ。DFの位置を見て、寄せが甘かったりパスコースが空いたらケブラでピッチ中央のスペースに入って来た選手とALAがワンツーパスを行い、得点を狙う。●逆ALAケブラからのパラレラ・DFをつけないでプレー。・逆ALAがピッチ中央にケブラで入って来た時にボール保持者に対するDFの立ち位置を見て、DFが内絞りの場合はALAに「パラレラ」or「パラ」と指示を出して縦パスをもらう。縦パスで抜け出したらファーポストorPKマーク付近へシュートパス。PIVOはファーポストorマイナスポジションへ。・3人1組をつくり、3人でトライアングルのポジションを取る。・1人目が2人目の足下へインサイドパス→2人目がトラップして3人目に向かってパラレラのキック→3人目がパラレラをトラップして最初のプレーヤーの足下へインサイドパスこれの繰り返し。※パラレラのパスはつま先をボールの下隙間に入れ、膝から下を振り子のように動かして、ボールを跳ね上げるようにして前方へ押し出す。蹴る動作とは少し違う。蹴る動作をしてしまうとつま先がボールに当たってトゥーキックになってしまう。つま先を上に上げてしまうとボールが前に飛ばずに真上に上がってしまう。これでは滞空時間が長い上に距離が短くなってしまうので、パスが通らない。「膝下を振り子のようにして、つま先をボールの下隙間へ入れてボールを前に跳ね上げる」がポイント。●3対1・ボールは全てGKから出す。右サイドライン際、コート中央、左サイドライン際の3箇所に分かれる。・DF役は第2PKマーク付近で待機する。・OFは全て1タッチプレー。パス8本以内でシュートまで行く。9本目がシュートは不可。最低でも8本目がシュートである事。・DFはOFのパス本数を大声で数える。GKと連携してシュートブロックするため、OFのパスが何本目なのかGKに知らせる必要がある。・OFが得点したらDFは同じ選手が連続して行う。・OFがパスをミスしたり、シュートをミスしたらミスした選手がDFとなる。・パスが8本を越えた場合は8本目のボールを蹴った選手がDFとなる。・DFがパスの本数を数え忘れたら連続でDFを行う。※GKを引き付けて、逆サイドのポストへ3人目が走り込んで無人のゴールにプッシュして得点するプレーが理想。●3対2(DFは縦並び)・オフェンスがコート中央(A)と右サイド(B)左サイド(C)に分かれる。・DFの2人は縦並びになる。D・DFがボールを保持した状態からスタート。DFがAにパスを出す。・DFはつるべの動き。1stがパスコース限定、2ndが寄せる。2ndが寄せたら1stはすぐに下がる=カバーリングを徹底。・ボールホルダー(ドリブル)が頂点にならない。他2人は全力でサイドを駆け上がる。ボールホルダーが底辺の逆三角形。ボールホルダーを追い越す動きを徹底する。ワンツー3本でラストはファーポストで無人のゴールにプッシュが理想。・FP4人がBOXになってボールを保持する。FIXOは横パスを逆サイドのFIXOに出したら前方の選手とポジションを入れ替わる。(前と後ろの選手がポジションを入れ替わる事を「サイ」)パスを出して入れ替わる際にFIXOは前方の選手にサイと言ってポジションチェンジする事を伝える。・DFはマークの受け渡しを覚える。・FP4人がBOXになってボールを保持する。・DFはオフェンスそれぞれにマンツーマンでつく。・オフェンスは横パスを出したら上記の「サイ」を使って前後のポジションチェンジをする。ディフェンスは必ず後ろの選手が前の選手に指示を出してマークを外さないようにする。「前に行け」「前に残れ」と指示を出す。MIRACLONチーム練習10,4/24(土)のMIRACLONチーム練習レポートです。はてなブログPro2005年よりブラジル式フットサル講習会を主催。読者になるはてなブログをはじめよう!miraclonさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。