>美肌になれるスキンケアで気をつけるべき3つのこと投稿日:スキンケア・エイジングケアあなたは毎日どんなスキンケアをしていますか?「毎日スキンケアをしているけれど、本当に効いているの?」、「他の子はどんなスキンケアをしているんだろう?」、「少しでも手軽に、でも効果のあるスキンケアを知りたい!」など、毎日続けなければならないだけに、スキンケアについての悩みはつきませんよね。ここではスキンケアで気をつけるべきことを3つ挙げていきます。3つのポイントを押さえて美肌を手に入れてください。日本女性のスキンケアいつものスキンケア、何してる?見直してみましょう―基本のスキンケアまとめ日本女性のスキンケアポーラ研究所の「女性の化粧行動・意識に関する実態調査2016」によると、調査対象となった15歳から74歳の女性1,800名のうち、実に85.8%の人がスキンケアは重要であると捉えているという結果が示されました。%、また「毎日」および「ほぼ毎日」スキンケアを行っている人は79.2%にも及びます。日本の女性がどれほどスキンケアを大切にしているかが改めて示された数字ですね。実際の効果のほどはというと、現在行っているスキンケアに対して、「十分な内容」および「過不足なく適当」と回答した人が39.9%を占めるのに対し、「やや足りない」もしくは「足りない」と評価した人は45.6%と不足を感じている人の方がやや多めであるという結果が同調査により示されました。美肌に欠かせない大切なスキンケア、どうしたら満足のいくものとなるのでしょうか?いつものスキンケア、何してる?あなたの毎日、または一週間を振り返ってみてください。いつもどのようなスキンケアをしているでしょうか?朝は洗顔料を使って洗顔、化粧前に化粧水と日焼け止めと...。オフィスでも保湿ケアを、唇の乾燥対策も...。寝る前にパック、イオン導入も...。週末の夜はスペシャルケアを...。エステや美容医療も...。スキンケアにかかる時間も費用も少なくないですね。がんばっているのですから、それなりの効果をだしたいものです。見直してみましょう―基本のスキンケアここで、スキンケアの基本ステップを考えてみましょう。1清潔にする、2整える、3守るの3ステップです。第1のステップは「清潔にする」、つまり洗顔です。汚れの残っている肌では高価なスキンケア用品を使っても効果が上がりません。清潔で汚れのない肌をつくることがすべての基盤です。メイクを落とすクレンジングと(クレンジングの油脂分が残っていることもありますので)さらなる洗顔のダブル洗顔をする人もいればワンステップにする人もいることでしょう。ちなみに、クレンジングと洗顔は目的がことなります。クレンジングは化粧を落とすことが主たる目的。化粧をしていない日までクレンジングをというと過剰になる可能性があります。(ただし、日焼け止めクリームなどを塗った場合はクレンジングで落としてください。)肌質やその日のコンディションに合わせて洗顔をする必要がありますが、どのような場合であっても重要なのは「刺激を与え過ぎないように優しく」洗顔することです。綺麗しようと思うばかりにゴシゴシと強く洗ってしまったり、何度も何度も洗ったりするのは逆効果となります。肌に負担をかけずに汚れをしっかり落とすためには、きめ細かい泡と体温より低い温度のぬるま湯を活用しましょう。第2のステップとなる「整える」は、肌に充分な水分を蓄えさせ、バランスよく保湿することです。洗顔後、生活なタオルで水分をとったら(ここでもゴシゴシしないこと!)化粧水で保湿&美容成分を補いましょう。お肌の乾燥が気になるときはパックをするのも効果的ですね。化粧水でお肌の調子を整えたら、肌質に合わせて美容液や乳液、クリームなどで美容成分を補給してください。「整える」というキーワードを意識することが肝心です。効果を期待して多めに塗ってしまうと、肌に不要な成分が残ってしまいます。過剰な油分には気をつけないとなりません。一度使っているスキンケア用品の説明書きを読んで適切な量を知っておくと良いですよ。第3のステップは「守る」です。お肌は常にさまざまな刺激にさらされています。化粧品は「化ける」、「装う」ためだけのものではありません。お肌を外部環境から守る役割もあるのです。気をつけたいのは紫外線です。「ちょっとそこまで」でも、たとえ「すっぴんに自信があります」と思っていても、日焼け止めをつけるなど、お肌を守ってください。屋内にいる日は肌への負担の少ないものを選びましょう。日焼け止めを選ぶときもTPOに応じて適したものを使うことが肝要なのです。一日お肌を守ってくれた日焼け止めや化粧は、一日の終わりにしっかり洗い流しましょう(第1ステップに戻って優しく)。まとめ美肌になれるスキンケアで気をつけるべき3つのこと、基本3つのステップでまとめると、1過剰な刺激を与えないよう気をつけながら肌を清潔にする、2美肌のバランス(油脂分の与え過ぎ)に注意して肌を整える、3TPOを踏まえてスキンケア用品を活用し肌を守るとなります。このサイクルを続けて美肌道をまっしぐらに進んでください。参考資料ポーラ文化研究所(2016)「女性の化粧行動・意識に関する実態調査2016」http://www.po-holdings.co.jp/csr/culture/bunken/report/pdf/20161104skincare2016.pdfTwitterFacebookGoogle+PocketB!はてブLINE-スキンケア・エイジングケアRYO管理人のRYOです。高校時代はニキビにずっと悩んできました。家族に喫煙者が多かったため、ニキビは絶対そのせいもあると思い、家族にずっと苦情を言いつづけてきましたが、ニキビも喫煙も無くなりませんでした。その経験もあり、とにかくニキビを消すことをずっと考え、様々なことを試してきました。その甲斐もあり、ニキビは消えましたが、今度はそれでは飽き足らず、とにかく肌を綺麗にしたいと今度はそちらに専念することに。いま、美肌だけには自信があります。自慢でないですが、時には20代と間違われることもあるくらいです。必死にエステに通い、肌にいいと言われることはほとんど試してきた私の知識を皆さんにも共有いたします。人気の記事1すっぴんに自信がもてる!くすみに効く洗顔方法|美肌シェアーズ2コーヒーを飲むと肌が荒れる?実はアンチエイジングや紫外線対策にも効果◎|美肌シェアーズ3美肌になれるスキンケアで気をつけるべき3つのこと4ビタミンCが肌に効く!え?ストレスや喫煙でビタミンCが消費されている?|美肌シェアーズ5乾燥肌対策にお金をかけず手軽にできる方法とは。AFFINGER4.。