瞑想の効果を実感してみて下さい。超越瞑想(TM)の方法や効果について詳しくご紹介します。センターすべては自分に責任がある人生には、良いこともあり、また悪いこともあります。人生で起こる良いことも悪いことも、すべては自分自身に責任があるとマハリシは話しています。その言葉をご紹介しましょう。宇宙に存在するものは、すべてお互いに影響しあっています。作用があるところには必ず反作用が生じます。池に石を投げると、波紋が広がっていき、岸にはねかえって、元の所に戻ってきます。それと同じ様に、私たちの行動の影響も宇宙全体に広がり、何かに当たって跳ね返り、また戻ってきます。この戻ってくる影響の質は、最初に行った行動の質によって決まります。よい行動を行って、周囲によい影響を与えれば、そのよい影響が自分にもどってきます。反対に、悪い影響を与えれば、悪い影響がもどってくる、というわけです。......ですから、今ここで誰かが幸福であるとしたら、それはその人の過去のよい行為の結果であるといえます。今苦しんでいる人があるとすれば、それはその人が過去において周りに苦しみと不健康と悲惨さの影響を撒き散らした結果であるのです。幸福にせよ、苦しみにせよ、すべてその人の責任です。......誰かが大きな喜びを私たちのところにもってきたとします。それはつまり、私たちが行ったよい行為の反作用が、その人を通して返ってきたのです。郵便配達人が手紙を配達してくれるのと同じように、私たちのよい行為の結果をその人が配達してくれたのです。誰もが他の人たちの善い行為の結果の配達人になったり、悪い行為の結果の配達人になったりしています。ある人があなたの悪い行為の結果を配達する役目をしているとき、その人はあなたに不幸をもたらします。善い行為の結果を戻してくれるときには、喜びをもってきます。不幸がきたときに他人を責めてはいけませんし、幸福がきたときも静かな心で受け取りましょう。人間の神聖な本質には、そのようなバランスの状態が備わっています。主人と一緒にTMを始めて6年になります。最近よく感じることは、夫婦関係が良くなったということです。以前の日記などを読んでいると、主人とけんかしては、部屋にこもって一人で泣いていたことがよくありました。今は、考え方が変わって、何が起こっても自分の責任だと思えるようになり、相手のせいにしなくなりました。以前は、自分のフィルターを通して、相手にはこうあってほしいと思い、そうならないとイライラすることがよくあったんです。瞑想を始めてからは、その人のありのままを、そのまま受け入れられるようになりました。善悪を判断せず、この人はこういう人なんだと受け入れることができれば、ストレスを感じることもなく、人間関係がとても楽になります。自分に対しても、こうしなければいけない、ああしなければいけない、というのではなく、私はこのままでいいと思えるようになり、気が楽になりました。幼稚園の息子も子供の瞑想を習ってからすっかり変わりました。幼稚園に入ったときは、初日から私にべったりで、なかなか私から離れようとしなかったんです。それが一ヶ月後に瞑想を習ってからは、人が変わったように幼稚園でリーダーシップをとるようになったんです。先生からも、息子さんは1ヶ月で変わりましたね、と言われました。みんなを従えて遊ぶようになっちゃって、変わり方が本当に早かったです。親が言うのも何なんですが、息子を見ていてすごいなと思うのは、人に左右されないんです。これは先生から聞いた話ですが、みんなが誰かを仲間はずれにしても、そんなことやめろよ、って言うらしいんです。周りに影響されないのは、瞑想している効果なのかなと思っています。私自身も、TMしていることで余裕がでてきたんでしょうか。周りの状況に左右されなくなってきました。数ヶ月前に次男が入院して、すごく心配したことがあったんですが、入院中も主人と一緒に、私たちって幸せだよね、家族がいて、子供のありがたみがわかって、本当に今幸せだねって言えるようになりました。こんなふうに思えるようになったのも、家族で瞑想しているお陰だと思います。瞑想が役立つかも(1/17)・内なる満足がすべての行動の原動力(1/15)・コレステロールに対するTM効果(1/14)・米国ヴェーディックシティの記事(1/13)・学習能力の向上:マハリシ・スクール(1/12)・精神障害に対するTMの効果(1/11)・神の恵みに満たされる(1/1)・超越意識の体験は全ての宗教の基盤(12/30)・満たされた心が全てを喜びに変える(12/29)・内側の幸福に触れる(12/28)・問題を議論するのは時間の浪費(12/27)・最初にゴールを体験する(12/26)・本に書かれた知識は本の中に留まる(12/24)・知識は内側と外側から得られる(12/23)・美は見る人の目にあり(12/22)・至福という宝物(12/21)・求めていたものが与えられた(12/20)・TMで無の境地を体験(12/19)・与える気持ちは満足した心からのみ生じる(12/16)・戦争の根本原因とは何か?(12/15)・敵がいなくなる(12/14)・自然の支援で思いが現実化する(12/13)・脳の潜在力を開発し、無限の可能性を生きる(12/12)・安心感が増す(12/10)・深い休息が活力を生み出す(12/9)・創造性は安らいだ心から生じる(12/8)・純粋意識は至福の海(12/7)・瞑想で老化を防ぐ(12/6)・他の瞑想法との違い(12/5)・瞑想で会社の雰囲気が変わる(12/4)・マイナスからプラスへ180度転換(12/3)・夢と現実のギャップがちぢまる(12/2)・幸せになることで、他の人を助ける(12/1)・瞑想で人生楽しく生き生きと(11/30)・瞑想で創造性を発揮!(11/29)・TMは宗教の根源に触れる技術(11/29)・仕事の無駄がなくなり、効率アップ(11/28)・奪い取る価値観から与え合う価値観へ(10/18)・集中力が自然と高まる(11/17)・瞑想で体質まで変わる(11/16)《それ以前の記事はこちら》TMのフリーペーパーTMのフリーペーパー「ヴェーディックライフ」ができました。創刊号では40年TMを続けているクリント・イーストウッドの記事を紹介しています。全国TMセンターのリンク全国のTMセンター連絡先マハリシ総合研究所のサイトヴェーダの森那須のサイト群馬オフィスのサイト麹町センターのサイト東久留米オフィスのサイト横浜センターのサイト札幌センターのサイト京都センターのサイトピースパレス島根のサイト意識に基づく教育のサイトサイト内検索TM効果度アンケート結果TMしている人たちに、どれくらい効果を体験されているかアンケートを行いました。現在、50人くらいの方から回答が集まっています。右上にある「トップへ」をクリックすると、アンケートに参加することができます。全国の瞑想者が一日二回、時間を合わせて瞑想しています。(TM)は、1960年代に聖マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって世界に紹介され、全世界で約500万人、日本では約5万8千人の方が学んでいます。このサイトでは、世界中の超越瞑想のサイトから集めたTMの体験談や科学的研究が示す具体的な効果について紹介しています。