コピー2019-08-26適応障害になる人の6つの特徴!頑張るのはOK!頑張りすぎはNG!仕事のストレスが蓄積して、適応障害と診断されてしましました。個人的には仕事を頑張っていたつもりなのですが...。実は適応障害は、なりやす人には特徴があったりします。結論から言うと、「頑張りすぎる人」はなりやすいと思っていいです。僕も適応障害になった経験があるのですが、個人的には徹夜で仕事したりといった若干ですが、頑張りすぎる傾向にあると自分では分析しています。この記事では、適応障害になりやすい人の6つの特徴を書いています。適応障害になりやすい人には、特徴があったりします。どんなストレス環境にされされようと、全員が適応障害になるわけではないからです。個人的に感じる特徴としては、以下の通り6つほどです。結論は「ストレスを貯めやすい人」です。頼まれると断れない気が小さい評価を気にする傷つきやすい・引きずりやすい上記の通りですが、あくまで適応障害になりやすい人の特徴であって、必ず適応障害になるわけではないということが重要です。何事も頑張りすぎるのは、良くないという話です。無理をしてしまっては、体も心も疲れが取れない状態になるからです。先ほど説明した内容と被りますが、僕の場合は基本的には下記のとおりです。評価を気にする傷つきやすい・引きずりやすい・責任感が強い任された仕事は、完璧にこなさないといけないという感覚があります。資料や書類などを作成するとき、几帳面なので細かいところまで気にしがちです。・評価を気にする人の評価が気になるので、頼まれたことは基本Noが言えなかったり、なるべく完ぺきにこなそうとする。・傷つきやすい・引きずりやすい仕事などのミスを指摘されると、しばらく落ち込む&週末はそのことが頭から離れません。3.適応障害=頑張りすぎ+きっかけです上記の通りですが、頑張りすぎた人すべてが適応障害になるわけではないですよね。実際に頑張りすぎている人は、世の中にたくさんいるのに、全ての人が適応障害になっていません。僕の場合、転勤先で適応障害になってしまいましたが、転勤前から頑張りすぎるという傾向自体は変わっていませんでした。同僚からのパワハラ上記の通り、頑張りすぎ+パワハラが原因と分析しています。僕の場合は、パワハラでしたが、適応障害は頑張りすぎた人が、特定のストレスを受け続けると発症する可能性が高いです。4.健全な範囲で頑張りましょう頑張りすぎるのは良くないけど、健全な範囲で頑張るのはOKです。頑張りすぎるというのは、自分のキャパを超えている状態なので、精神的にも体力的にも無理をしている可能性があるからです。僕が適応障害で休職⇒復職した後に仕事の仕方が明らかに変わりました。できないものは断る完ぺきなものは求めない他人の評価を気にしない上記の通り、自分に正直に仕事をするように変わりました。現状は、適応障害の再発も見られません。無理をしない範囲で頑張ればOKです。5.まとめ最後に記事の内容をまとめます。適応障害になりやすい人の特徴は下記の6つです。頼まれると断れない気が小さい評価を気にする傷つきやすい・引きずりやすい適応障害は、上記のような人が、下記の条件が整うと、なりやすくなります。仕事を頑張りすぎる特定のストレス環境が続く対策としては、頑張りすぎないということです。健全な範囲で頑張れるのはOKなので、無理せずに自分に正直に頑張りましょう。今回はこんな感じで終わろうと思います。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。朝起きても動けない!無理に会社に行く必要はありません。適応障害で朝起きても動けない!無理に会社に行く必要はありません。治し方!本質は「環境を変える」これだけです。適応障害の治し方!本質は「環境を変える」これだけです。最近仕事のことを考えると、憂鬱になったり夜眠れなくなったりします。仕事に行こうとしても、なかなか行けなくてやっとの思いで何とかいけてるのですが...。午前中が割としんどい話。午前中をうまく乗り切ろう!適応障害は午前中が割としんどい話。よる自傷行為!実例紹介します。適応障害による自傷行為!実例紹介します。適応障害と診断され、精神的に不安定なのか壁を殴ったりといった行為を行うようになりました。できれば辞めたいのですが、なかなか辞めることができません。うつ病!症状も対処方法も違います。実はその症状、適応障害の症状かもしれません。適応障害と診断されたのだけど、あまり職場の人には知られたくないんですよね。薬が効かない理由!症状の緩和が目的だからです!適応障害と診断され、薬を飲んでいるのですが、あんまり効いている感じがありません。実は適応障害で処方された薬を飲んでも、適応障害自体よくなることはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。スポンサーリンク最近の投稿スラックラインのおすすめはどれ?実際に比較検討した5つ紹介します。VODおすすめ7社を比較!どれがいい?と言われると全部です。はてなブログからワードプレスへ引っ越ししました!実際の移行手順を写真で解説!適応障害に投薬は効果あるのか?結論!飲まない理由なしゼロ秒思考の効果は?本書通りの効果はないが、自分なりの効果あり最近のコメントスクワットはきついですが、メリットだらけです。スクワットはきついですが、メリットだらけです。初心者が運営するブログのデータ公開します。初心者が運営するブログのデータ公開します。初心者が運営するブログのデータ公開します。Nagyablog.ホーム検索トップサイドバースポンサーリンク最近の投稿スラックラインのおすすめはどれ?実際に比較検討した5つ紹介します。VODおすすめ7社を比較!どれがいい?と言われると全部です。はてなブログからワードプレスへ引っ越ししました!実際の移行手順を写真で解説!適応障害に投薬は効果あるのか?結論!飲まない理由なしゼロ秒思考の効果は?本書通りの効果はないが、自分なりの効果あり最近のコメントスクワットはきついですが、メリットだらけです。スクワットはきついですが、メリットだらけです。初心者が運営するブログのデータ公開します。初心者が運営するブログのデータ公開します。初心者が運営するブログのデータ公開します。雑記メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。