記事が参考になったよ!と思われましたらブログランキングをクリックしていただけるとうれしいです。「わたし大丈夫なのか不安?」などと自分自身で疑ってしまう場合が少なくありません。そんなあなたは、パニック障害克服・完治の判断基準的なものでチェックしてみることをおすすめします。すれば自他ともに「完治した!克服した」と言えるはずです。辛いことや苦しみが、同じとは限りません。・めまいやふらつき、、といった症状は、パニック障害患者の代表的なものですが、パニック障害で一番の問題なのが行動範囲が狭まることです。問題は、パニック発作や不安発作が起きることではなくあなたの行動範囲が狭まること、なんです。[メンタル日記]パニック障害のような精神疾患は、気分が落ち込むことが少なくありません。いうより、普通の偏り「落ち込む」という頻度は多いと言えるでしょう。パニック障害患者は、他の人に対して過敏になっていることが多いので、どうしてもちょっとした言葉や態度によって「落ち込む」「思い悩む」「考え込む」ことが多いのです。本人にとっては一大事なんですね。「あるきっかけ」で、みるみる症状が改善したという例があります。この方は、パニック障害にかかっている期間は6年弱、と長い間、この病気と闘ってきました。得たいの知れない不安に襲われるという不安障害もありました。ところが、「あるきっかけ」を機に一気に症状が改善したのですが、その「あるきっかけ」についてお話します。[メンタル日記]パニック障害になりやすい人というのは、自分が辛い状況にあるにも関わらず、家族や友人、会社の人などいつも周りに気を配って、細かい気配りができるような人や人に迷惑かけまい、人の期待にこたえようとしていろんなことを自分自身でなんとかしようとがんばるような人格的に素晴らしい方が本当に多いのです。[メンタル日記]パニック障害治療のポイントは、何をおいても早期の治療を受けることです。難治化するケースもみられます。できるだけ早く、専門医の診察を受けることが大切です。薬物療法と心理療法が有用パニック障害の治療は、薬物療法と心理療法で行われます。発症当初は検査と鑑別診断に重点を置き、診断が確定すれば、ただちにパニック発作の消失を目指して薬物療法が行われます。抗うつ薬を中心にして治療を行いますが、予期不安などを和らげるためと効果発現が早い点から抗不安薬も併用します。抗うつ薬の単独治療に切り換えます。広場恐怖が続くようであればエキスポージャー療法などの訓練療法(認知行動療法の一種)を行い、薬物療法から心理療法へのウエイトを高めていきます。専門医の診察を受けて、最適な治療を始めることが何よりも重要です。自分に合う医師を選ぶことも必要です。[メンタル日記]パニック障害の治療で大切なことは、パニック発作を怖がらないようにすることです。発作が起こった時に慌てたりすると状態は悪くなってしまいますから、まず落ち着くことが大切です。いっても、それができないからパニック障害は病気なわけですが、心(心理的)な要素というのはパニック障害患者にとってとても意味があります。パニック障害の治療において、認知行動治療や支持治療などの心理療法は大変有効だといわれています。避けている状況を試したりして少しずつ成功体験を積み重ねていくもので(エキスポージャー療法)医師の指導の下行います。発作をセルフ・コントロールすることができるようにすることです。認知行動治療は有効性が証明されていますが、わが国での普及はまだ十分とは言えず、今後の普及が望まれている治療法です。置き換えは、よく言われるところの「八つ当たり」がその代表的なものです。自分の不安や恐怖を何か他のものにぶっつけることで紛らわせようとするわけです。この置き換えのターゲットは当然のことですが自分より弱い相手になります。奥さんや子供に暴力を振うDV(ドメスティック・バイオレンス)や上司の部下にたいするパワハラなどにも、攻撃を仕掛ける側には自分が何等かの抑圧を抱えていることがあると言われています。時には八つ当たりのターゲットが人間ではなく犬や猫だったり、物だったりする場合もあります。見ても異常な八つ当たり、病的な八つ当たりを目の当りにした場合は、不安障害を疑ってみるべきでしょう。合、それを別なもので補おうとする心理です。この心理は必ずしも悪いとは言えません。勉強が苦手なのでスポーツに熱中するなどは、うまく行けば偉大な画家やスポーツ選手の誕生につながります。結果が良ければむしろ好ましいことと言えます。それが心の中の不安や葛藤から逃れる為の場合は度を過ごして熱中したりしますので、周囲の人から見れば異常行動なります。いう場合も不安障害が疑われます。[メンタル日記]不安障害の症状になる要因としての投影と逃避についてです。投影は、本当は自分が持っている心理を、あたかも相手が持っている様に思い込もうとする心理です。会社で大嫌いな上司と毎日一緒に仕事をしているとします。自分が上司を嫌っている感情を表面に出すことは出来ませんから、一生懸命感情を抑圧することになります。上司とは嫌でも毎日顔を合わせるのですから、心理的に非常に強い葛藤状態になります。これはとても苦しい状態です。そこでこの苦しさから逃れる為に無意識の内に自分が上司を嫌っているのではなく、上司が自分を嫌っているのだと思い込もうとします。自分が相手を嫌っているのなら苦しさの責任は自分にあるのですが、それを「相手が自分を嫌っているのだから、これは自分の責任ではないんだ」と思い込むことで逃れようとするわけです。これが投影という心理現象です。逃れようとする心が高じると、逃避行動につながります。逃避は、文字通り苦しいことから逃れようとする心理です。これは、不安障害でなくても「現実から逃げ出したくなる」と言う場面を想像してもらえば、誰にでもあることです。分自身を守ろうとする防衛機制です。この状態が進むといわゆる「登校拒否」や「出社拒否」につながります。なると自分でもこれでは駄目だということが分かっているだけに、情け無い自分に対する自己嫌悪で益々状態が悪化して行きます。不安障害の場合は、特に自分を守ろうとする防衛機制が強く働くことになりますので、一般の人の症状よりも極端に反応するわけです。最悪の場合は、リストカットや自殺につながることもあります。[メンタル日記]同一視は、他人の持っている優秀な能力をあたかも自分のものである様に思い込む心理を言います。映画やドラマを見終わって、まるで主人公になったような気持ちになることは、誰でも経験があると思います。レースを観戦した後に、車やバイクで能力以上に速いスピードをだしたり、無茶をする場合などです。何となく肩をそびやかして歩いている人がちらほらと見られます。この様なファンは試合の興奮から自分があたかも格闘技の選手になった様な気分になっているのでしょうね。格闘技の選手と自分を同一視することで解消しているわけです。この様に人は優れた他人と自分を同一視することで一時的に満足感を得て、それによって現実の自分から目をそらそうとします。それが高じて本当に自分が強くなった気になって他人に喧嘩を吹っかけたりしたら、逆にボコボコにされるかも知れませんね。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。