ダイエットの話題にも登場しやすい種目です。うつ伏せから前腕とつま先で体を支える、この種目。筋肉の安定性をつけるにはもってこいの種目です。スポンサードリンク鍛えられる筋肉もナイス!プランクからみる、安定性と固定の違い以前少女が何十時間もこの種目を行ったというニュースをみたことがあります。いやーすごすぎるでしょ。こちらは5分くらいでよっしゃ、と言っているレベルですから。上手なのだと思います。安定性といっても「固定」しているわけではないです。見た目の姿勢は一見固定しているようでも。