子育てのことや産後ダイエットのことを書いています。HOME産後ダイエット運動不足を解消する産後ダイエット運動不足を解消する産後ダイエット体重を増やすことは簡単でも、減らすことは本当に難しいです。私は基本的に食べることが好きなので、食事制限をすることはなかなかできずにいました。子供と一緒におやつを食べてしまったり、子供が残したおかずをつい食べてしまったり。やめればいいのに、と自分でも思っているのですが、それがなかなかやめられないのです。自分を甘やかしている、とわかってはいるのですが。食べる量を減らせないのなら、消費するカロリーを増やすしかダイエットする方法はありません。そこで、簡単にできる運動不足解消法で思いついたのがウォーキングです。歩くだけでダイエットになるのだろうか?と、少し疑問に思ったのですが、実際にウォーキングで痩せたという人はいますし、何より運動不足が解消されるだけでもメリットはあります。代謝がよくなるのも利点だと思ったのです。そこで、まずは30分、近所を歩くことから始めました。晴れた気持ちの良い日に、水分補給用のお茶を持ち、無理をしないペースで近所をぐるりと歩きました。景色を見ながら歩くことは、とても気持ちが良いものです。家に着くことには、軽く心臓がドキドキしているのが自分でもわかりました。このウォーキングダイエットで、ストレス解消の効果もありました。子育て中は、イライラしやすくなり情緒不安定になります。歩くだけでストレス解消ができ、ダイエットにもなるので、産後ダイエットにはウォーキングはおすすめです。Reserved.このページの先頭へ。