逆にカウンターからクリロナ2発!で試合を決めましたね。19:42先週末、体調を崩してしまいました...トレーナーとして、情けない限りです^^;でも今日で完全復活!あさんぽも再開しましたよ♪♪もちろん、はだし(笑)しかしここにきて、冬の厳しい寒さがぶり返してきましたね。体を冷やさないよう、くれぐれもお気を付け下さい。先週、「ボルダリング」にチャレンジしてきました!夢中になりすぎて、前腕がやられてしまいましたが^^;でもめちゃくちゃ楽しかった!!自分が知らない、新しい世界にチャレンジするのって本当ワクワクしますよね^^このスポーツ、本当頭使います。登るルートや体の使い方など、あれこれ考えながら省エネで登っていくことが必要。10:57おはようございます。買い物でも、デートでも、友達とお食事でも、近所ブラリでも、なんでもOK!とにかく外の空気を吸いましょう^^有無を言わさず、スッキリするはず。午後からパチカ(楽器)の練習です。二日連続で4時起きしたら、すでに体が適応(笑)4時ぐらいに、勝手に目覚めるようになりました^^これからは、毎朝4時起き生活!?その方がリズムが一定で体にも良さそうな気がします。早く眠るのが前提ですが^^;ここのジムのベンチプレスは、天井が鏡になっています。21:36本日のおさんぽFitnessは...30kmのロングさんぽにチャレンジしました!スタートは、埼玉県の戸田公園駅。癒されました~^^途中で昼食休憩はあったものの、ほぼ歩き続けること7時間...葛西臨海公園へ、無事に到着!!自前の活動量計では、あさんぽの分とあわせて5万歩超え。距離や目標タイムなどを設定してから臨みました。やること...といった具合に、どんどん細分化・具体化してあるんです。...自分も見習わなきゃ^^;まずは夢を持つこと。常識や現状に捉われないで、自分と向き合って本当にやりたいことを妄想する^^そしてその実現のために、やることを具体的にしていくこと。それらをコツコツと実行していくこと。その積み重ねの先に、夢の実現があると信じること。今日のおさんぽで、改めて実感した気がします。Mr.ぼっちプロフィールAuthor:simbafitはじめまして。競技スポーツの現場ではストレングス&コンディショニングコーチとして、一般フィットネスの現場ではパーソナルトレーナーとして活動しています。専門は水上の競技スポーツ(カヌー、ボート)。自身が高校・大学時代に打ち込んだ「スポーツ」の魅力。夢に向かって突き進む。そんな思いでトレーナー活動をしています。未熟者ですが、どうぞよろしくお願いします。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSリンク管理画面ブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。