Tuesdayこんにちは。火曜日担当の池田小夏です。本日も肩甲骨のストレッチをご紹介します。背中のストレッチを行うことでなんと老化予防の効果もあるんです。背中の筋肉はあらゆる筋肉と連動して動くことの多い筋肉です。背中の筋肉が衰えると体全体の衰えにも繋がってしまうということです。背中のストレッチをすることで、筋肉の張りやコリによる衰えを防ぎ、結果として老化予防ができるメリットが得られます。ストレッチをすることで、アンチエイジング効果が期待できるのです。それではさっそく行っていきましょう。手の平を上に向けて右腕を左腕の下に通します。肩が床に付くまで伸ばしましょう。このまま15秒から20秒我慢します。ありがとうございました。(08/10)もうすぐカレー完成です。(08/09)もうすぐカレー完成です。(08/09)無事に到着。(11/05)控えめに...。(02/14)控えめに...。パシフィックの遊び・体験イベント現在、スイミングインストラクターを募集しています。あなたの理想のスポーツクラブって?アンケートでお知らせください。パシフィックスポーツプラザのキャンプ場がオープンしました。