背骨のアライメント(配列)整えることが大切です。と3面の動きを持っているのでどの方向にもしっかり動く様にすることです。ある方向にだけ動けてないことが現場では、よくあります。いうか誰しもが歪み、ズレはあります。それが顕著か顕著でないかで身体の歪みやそこから来る痛みに繋がっていきます。!!・どこか一つが左右どちらかにズレていないか?・出っ張っていないか?・へっこんでいないか?※因みに結構アバウトなチェックです。この3つを確認して、ズレている所をポイントに動かして貰います。すると、不思議なことに無理なく胸を張ったり動かすことができる様になります。それは、何故でしょうか?それは、身体(骨)は、全体が協調しあって動き、働いているからでます。一部が動かなくなっていたり、緩くなっているといると、その前後が正しい動きが出来なくなってしまい、身体の歪みにつながります。先日、サロンに来られてお客様の症例をシャアさせていただくとこんな感じです。猫背で胸前の筋肉が硬くなり、呼吸が浅い状態。仕事がおわる頃には、肩凝りからの頭痛に悩まされているとのことでした。胸肩周りを緩めるエクササイズを行って頂き、先程の背骨チェックを行いました。☆印の所の骨が前へ(お腹)ズレている状態でした。(腰痛1番か胸椎12番あたりです。)ということで、☆の骨を後ろに出す様に(色々な方向)動いてもらい、修正。すると背骨が楽に伸ばせる様になりました。