凝りだしたら止まらない、寝る時間も削ってしまう趣味の多い40代オヤジのブログです。今凝っているのはランニングかなインターバル走とジム、そしてバイク毎日猛暑日で暑いですね。昨日は4時に起きてしまったため、6時から朝ラン!ゆっくり2km走って体調確認、問題なし!チャチャッとインターバル走をやった。インターバル走をやるようになって昨日で5回目。1km×4本を、4分以内で走るのが楽になってきた。鈴鹿かもしかはハーフのエントリーをのがし、5kmにエントリー。なんとかインターバル走を続けて、5kmを20分以内で走りたいな!インターバル走終了後は、汗だく(>_<)気温は何度か調べてみたら28°Cまだ、朝の6時なのに・・・最高気温が37°Cだからな~帰りは走る気になれなかったのでウォーキング帰宅後は休憩し、ジムでに行き筋トレ。筋トレ後は、ストレッチをしっかりやり終了!ここまでやったら・・・午後からはバイクもやちゃった。途中河川敷を走っていると、裸でランニングしている人とすれ違った。下は海パン?上半身は裸。真っ黒に日焼けして汗だくだった。日焼けするわな~苦しそうだったけど、なんか楽しそうだった(^^)なんだかんだで、夕方までトレーニングした1日でした。今月の目標450km応援のクリックをよろしくお願いします。titleそれにしてもすごいペースのインターバルですね~。:編集NGさんへ最初で最後だと思うんですよね~5kmのマラソンだから全力で走って好タイム出すのに頑張ってますよ!なんとしても20分は切りたいですね。NGさんはハーフですもんね。»このページのトップへ頑張るオヤジのプロフィールAuthor:norikoutaクロスバイクに凝っていた40代オヤジが、2013年からはランニングに目覚めてしまい、マラソン大会に出るようになりました。5km、10km、ハーフ、そしていびがわのフルマラソン完走しました。