わたしの手は、だれかの翼。)を日本中に増やしていくプロジェクトです。理事長の工藤成美と申します。私は、7歳から約20年間のうつ病を経験し、どん底を何度も味わったことから、当時の私のように、うつ症状で生きることに希望を失い自分自身を愛することが出来ず、常に「死」が頭をよぎるような生きづらさを抱えた全国各地の悩める方々や、そのご家族の方々に対し、無料相談活動を行っている、心理カウンセラーです。代表として、悩める方々の相談・サポートを行っております。私は、幼少期から原因の分からない生きづらさを抱え、7歳でうつ病を発症し、真っ暗などん底の中を約20年間さまよって生きてきました。うつ病である自分を恥じ、全否定して生きてきましたが、自殺未遂をした時にどん底で見た景色は、私に様々なことを教えてくれました。それを機に、少しずつ自分自身の根本的な考え方を見直すようになり、自然と「頑張らなくても生きていていい」と自分を肯定し、許すことができるようになっていました。現在は、「自分は生きていていい」「幸せになっていい人間なんだ」と心から思えるほどに回復することができ、自分自身を心から大切に愛してあげられるようになれました。(理事長の略歴については下記のスタッフ紹介にて詳細を記載)これまでの自身のうつ闘病生活の経験と、心の病を抱えた友人の自殺、また、2016年から約2年間で50名以上のご相談者とじっくり関わる中で、悩める方々に共通して、最も必要な確信的なものに思い至りました。それは、「人対人の信頼的な繋がり」「人との摩擦に慣れていくための環境」「人間の本来持っている自然治癒力を発揮するための居場所」です。自身の出身地であり、国内最高クラスの大自然がある、宮崎県延岡市ののどかな環境に、利用者一人ひとりの心の自立を目指す、シェアハウスのような社会復帰支援施設ナルミーランドを創設したいという大きな目標を立てました。一つ屋根の下で一緒に共同生活をしてことで、人対人の信頼的な繋がりを感じながら、一緒に問題や課題を思考錯誤して解決し、一緒に乗り越えていくことができます。人対人の摩擦を経験しても自身でコントロールしていける方法を自分なりに考えられるようになり、考える力が再び芽生え、「自分でどうにかする思考」に切り替わります。問題解決力が身に付くことで、ご相談者の本来持っている自然治癒力を最大限に期待でき、非常に高い確率で心の回復が見込めると確信しています。自身の母親が所有する畑で、様々なお野菜や果物を育て、できる限りの自給自足を目指します。ナルミーランドでの共同生活を通して、利用者の皆さんがくしゃくしゃな笑顔になれる居場所を提供します。工藤成美なぜナルミーランドをつくるのか現代に最も必要と考える以下の3つのものを感じ取れる場所として、ナルミーランドを創設したいと考えています。■人対人の信頼的な繋がり便利すぎると形容できそうな現代では、欲しいものがお金さえあれば家にいながら簡単に手に入れることが出来ます。SNSなどの発展によりコミュニケーションが文字化しており、メッセンジャーやメール、電話で済ませて顔を見ずに簡単に意思を伝えることが出来ます。それらが全て悪いことではありません。様々な手段が用意されていることにより、利用者は多くの選択肢の中から自らにあった手段を選ぶことが出来ます。文字でのコミュニケーションは、文面の受け取り方によって解釈も異なるため、人対人の直接的な会話や触れ合いに比べ、意図が正確に伝わらないこともあります。人対人の直接的な繋がりが少なくなっている昨今では、信頼関係においても表面上だけの希薄なものが多く見られます。信頼関係とは、都合のいい関係ではなく、お互い違ってもそれを受け入れ尊重し合える関係だと考えています。それは依存の関係とも違います。お互いが、自立して意見を述べることができ、苦しいときにも支えとなるような関係です。顔を見て目を見てコミュニケーションをとることが一番大事であり、貴重です。信頼的な繋がりの中で、傷ついたり相手の気持ちを考えたりする場面も必要となるでしょう。それが心のリハビリに繋がると考え、ナルミーランドにそのような場を作ることが出来ればと思っています。人対人のコミュニケーションをとるなかで必ず生じる物が、対人関係の摩擦、ストレスです。そのストレスを自身で柔軟にコントロールできるようになるための環境が必要不可欠と考えます。その環境がないと、ストレスにさらされた時に耐え切れなくなり、ひきこもりになってしまったり、二次障害で心の病を発症してしまったりもします。社会生活を送るにあたり摩擦はどうしても起こりうるものです。摩擦・ストレスに不慣れな方でも安心して摩擦・ストレスを経験できる環境が必要と考えます。摩擦・ストレスを経験しても、それを自身でケアし、コントロール出来るようになれば、社会復帰後にもその経験が役立つときが必ず来ます。■人間の本来持っている自然治癒力を発揮するための居場所ストレスや心の傷、トラウマは根治の難しいものです。心のアルバムにしまうことだと思います。いつでも見返すことは出来るけれど、今を、これからを生きていく上で、自然と見返すことは少なくなります。いつかふと、昔はああだったなと思い返し、アルバムを見返す時がくるかもしれません。その頃には、その昔と違った自分でいられるはずです。アルバムへしまうために必要なものは、環境と時間、そして「前へ進みたい」という自分自身の勇気と覚悟、行動です。これらがそろった時にようやく自然治癒力を発揮でき、心のアルバムを開いて過去を差し込むことが出来るようになると考えています。自然治癒力とは、どんな環境でも活かせるものではありません。それを発揮するための条件は必要になります。安心して自分らしく過ごすことができ、安心して自己表現でき、コミュニケーション能力も育む環境が必要です。それが都会ではなく、田舎ののどかな環境だから効果が期待できるものだと確信しています。余計な悩みができにくくなると感じています。自然治癒力とは、その時に最も効果を発揮するものだと考えています。上記の3つが、ナルミーランドを作ろうと決意している大きな柱です。ナルミーランドという環境で、様々な自由な選択肢の中で、「生きる」ということを底辺からリセットする気持ちで見つめなおしてほしい。今まで培ってきた自分の中の常識や決まり、考え方の癖、自分の鎧を全部取っ払って真の意味で、自己肯定感や自己重要感を育んでほしい。ナルミーランドはどのようなことをするのかナルミーランドでの最大の目的は、医療施設という枠組みの中での治癒はなく、人間が本来営んできた、社会生活の中で回復を目指すことです。それは医療行為ではなく、同じ場所に住む仲間・家族として、お互いの悩み事を共有したり、お互いの意思を尊重したり、お互いに反発する部分を話し合ったりして、自分を見つめ直し、他人と共存していく中で自然と発揮される治癒力を期待するものです。しない時間の中で、ゆっくりと時間をかけて自分自身と向き合い、一緒に暮らす仲間や、地元の方々との触れ合いや交流を通じて、社会復帰したときに必要な物事のシンプルな考え方や考えすぎない考え方・自分らしい思いやり・他者への気遣いを育んで行ければと考えています。田舎に住んで、ある程度自給自足で生活をしていると、小さなことに悩む機会は減ってゆきます。今を、明日を生きていくためにどうすれば良いか、シンプルに「生きるため」の悩みに直面することになると思います。それがきっと、本来あるべき人間の姿なのかなと感じています。精神的に重症である状態は地域の精神科医療機関との連携が必要不可欠です。デイケアを利用できるよう自由な選択肢を用意し、ドクターと連携しながら柔軟に対応していきたいと考えています。宮崎県延岡市には、国内最高クラスの海・山・川があり、綺麗な星空を眺めることもできます。その大自然の素晴らしさを間近で体感してほしいという想いから、ナルミーランドでは、利用者の心身の状態をみながら、宮崎県に滞在しているからこそできる、リフレッシュやリハビリ外出の意味合いを兼ねた、アクティビティを企画したいと考えています。農作業、動物の飼育、森林セラピーや天体観測、キャンプ、川遊び、海水浴、バーベキュー、温泉、ピクニック、釣りなど、ナルミーランドの周辺で出来る自然との触れ合いを通じて、生きていくことの豊かさを感じ取れればと思っています。地元の方々と温かいお気持ちを感じ取れる距離感で触れ合いながら、地域の農家さんのお手伝いや、漁師の知人の協力を得ての釣り体験など、様々な交流を通じて、他者の背景をくみ取りながら気持ちのよいコミュニケーションをとる練習を考えることや、人対人が関わり合っていく中で、多かれ少なかれ、人は迷惑をかけながら生きていくこと、そして、人は一人では生きていけないことを学ぶきっかけになれたらと考えています。生きることに希望を失い自分自身を愛することが出来ず、常に「死」が頭をよぎるような生きづらさを抱えた方々が、同じ悩みを抱えた人との共同生活を通して、利用者の皆さんがくしゃくしゃな笑顔になれる居場所を提供します。工藤成美ナルミーランドの具体的なイメージについて、工藤さんにお聞きしました。施設には何人くらいが生活するのか利用者さんと、家族のような信頼関係を築いていきたいと考えています。そのため、利用者一人ひとりに目が行き届くよう、1施設に当たり、一緒に共同生活をするスタッフを含め、10人前後をイメージしています。私は、精神障害を抱えている方々に限ることなく、耳が聴こえない・しゃべれない方々の心の悩み相談もお受けできるように、生まれつき耳の聴こえない聴覚障害者の講師から手話を2年以上教わり、実際の社会生活の中で活かせる様々なコミュニケーション方法を学びました。ナルミーランドでは、耳が聴こえる人も聴こえない人も、一つ屋根の下で、一緒に暮らしていくことができます。住まいは、現地の空き家を使用したいと考えています。現在、3名前後のご相談者が、ナルミーランドに入居したいと申し出ており、自殺の可能性が非常に高い方々ばかりです。「早くナルミーランドに行きたい・・・ナルミーランドで生活をしていきたい」と心待ちにしています。一日でも早く、入居を申し出ている方々のために居場所を確保しなくてはと強く感じています。受け入れのできる最大人数に至るまでは、団体一丸となって、ナルミーランドのPRを行い、積極的に入居者の募集を公式ホームページや各種SNSで随時告知していきます。・ナルミーランド専属カウンセラーとして3年以上従事歴のあるスタッフ・医療施設や介護施設にて実務経験が2年以上ある方いずれかの条件を満たしたスタッフが対応します。第1号の社会復帰施設ナルミーランドの施設で働くスタッフは、上記の条件を満たし、且つ、過去にうつ病やその他様々な経験をし、それらを乗り越え回復したスタッフと、農作業のお手伝いを担当する、施設臨時ボランティアスタッフと共に、私を含め、3名でサポートします。現在、ナルミーランドに入居したいと申し出ている方々がすべて女性のため、第1号の施設は、女性専用の施設を創設したいと考えています。新たな利用希望者数が増えれば、翌年度以降に、運営資金を調達し、事前予約を希望されている方々の状況によって、第2号の施設として、男性または女性専用の施設を追加していき、サポートするスタッフも募集します。働いて稼ぐことは考えているのか稼いでいくことは考えていませんが、なるべく自給自足で生活できるようにと考えています。重度の方は、心身の状態を見守りながら、数ヶ月は働くことをせず、のんびり過ごしてほしいと思っています。働く意欲のある方は、母親が所有する畑で、スタッフと一緒に、様々なお野菜や果物を丹精込めて育て、できる限りの自給自足の生活を目指します。年間に500万円程度必要になるのではないかと考えていますが、施設の利用者から利用料をいただくことは考えていません。私自身の闘病時に、高額なカウンセリング料を支払うことができず、継続していくことが困難となり、有料カウンセリングの現実を思い知らされました。そのため、当時の私のように、カウンセリング料を払うことができない方々に対し、相談料完全無料で継続的に支援ができるようにと、当団体を立ち上げた経緯があります。ナルミーランドという施設に関しても、高額な施設利用料に悩まされず、安心して療養・休養できるようにと考えているため、利用料をいただかない方針としています。できる限りの自給自足を目指しますが、生活していくために不足している運営資金については、当団体の賛助会員様やナルミーランドを応援していただける支援者様からの寄付と、可能な部分は行政からの助成金で補っていこうと考えております。ナルミーランドにご興味を持っていただける方々、また、大切な人が心の病を抱えている、抱えていた方などに、丁寧に事業の説明を行い、支援を求めていくつもりです。毎年の決算を目途に、翌年も、協賛企業様や賛助会員様、ナルミーランドを応援していただける方々へ支援をお願いしたいと考えています。