いろいろなことについて書いていますので是非暇つぶしにしてくださいこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。ボクシングなど体づくりが不可欠なスポーツをやっていましたので、少しは役に立つんじゃないかなぁと思いました!(ちなみに全国大会出場していたり...笑ちなみに私の今の体はです!これはインボディというもので計測しました。インボディ(Inbody)とは筋肉量や脂肪量、体脂肪率などを測定できるマシンのことでスポーツジムには必ずといっていいほど設置されていますので一度皆さんも測ってみてはいかがでしょうか?では本題に入ります。みなさんはダイエットや筋トレに取り組もうとしたとき、意気込んだ初日は全力でやって次の日は筋肉痛だから、治ったらやろう!などの経験をしたことはありませんか?何事にも取り組む初日は気合が入りますもんね(笑)私もそうでしたよ・・・(苦い思い出沢山でも!まずは3日、7日、10日、、、など継続しなくちゃダメなんです!みなさんが筋トレやダイエットをする際に確実と言っていいほど、誤った認識があるんです。それは一回の負荷量です!例えばやる気がすごいあって、1日腕立て伏せ50回!!と決めて、毎日できますか?ぶっちゃけアスリートでも無理ですよ(笑)そうではなくて、1日5回とか余裕でもいいから毎日こなせる回数を設定してやればいいんです!それが理想の体づくりの第一歩ですよ。取り組み方が分かったところで、具体的に何から始めていけばいいかお伝えします誰でもできること、それはジョギングです!・・・えっ?って思われた方もいるかもしれません(笑)いままで筋トレを例に出して、答えはジョギングなんですから(笑)ですが、ジョギングは非常に大切なエクササイズです。知られていないのですが、15分程度ジョギングをするだけで腕周りや足回りも引き締まるんです。ジョギングは筋トレ要素も兼ねているんですよ!!なんかお得感増しません?(笑)まずは毎日ジョギングを真剣に取り組んでみてください。最初にも言った通り、絶対無理はしないでください!!!走る距離が短いからと言って、責める人はいません。5分でも、10分でも楽しいと思える時間で始めてみてください。ちなみに運動靴は家にあるもので大丈夫ですが、できればクッション性の高いシューズを選んでください。筋肉痛や、足の疲労もかなり変わってきます。安くて、個人的におすすめのシューズも下に貼っておきますので、興味があれば見てみてください。PIECE」「NARUTO」「デスノート」などなど。ジャンプ系を読んでいます。道尾まずは「ドクムシ」です!ドクムシは、廃校に集められた見知らぬ男女7人が7日間の間に生き残りをかける漫画です。ドアも窓も封鎖された廃校に、気づいたら閉じ込められて、何か説明があるわけでもない。自分が生き残るために殺し合いを始める、いわゆる人気のデスゲーム系です。この作品はとにかく、窮地に立たされた時の人間の行動・闇をエロく、グロく表現してあります。次は「悪の教典」です。この作品は過去に映画化されたこともあり有名かな?とは思いましたが、是非読んでみてほしい作品なので書かせていただきました。教師の鑑ともいうべき表向きの顔とは別に、他人への共感能力をまったく持ち合わせていない、生まれながらのサイコパス(反社会性人格障害)という隠された一面がありました。いじめ、モンスターペアレンツ、セクハラ、淫行など問題だらけの学校で、自らの目的を達するため、蓮実は躊躇なく殺人を繰り返していきます。ある日、ほんのささいなミスを犯してしまった蓮実は、それを隠匿するためクラスの生徒全員を惨殺することを決めるのです。常にぞっとする内容で、ページをめくるのが怖いくらい(笑)けど、なぜか見てしまう。面白い!!この一言に尽きますね。蓮見のサイコパスな一面を本当に気味悪く描写されており、ラストシーンは必見です!是非是非読んでみてください!3.おやすみプンプン(ヤングサンデーコミックス)浅野いにお最後に「おやすみプンプン」です。これは閲覧注意といってもいいんじゃないんでしょうか。(笑)本当にそんな内容です。この作品はあらすじは書きません(笑)読み始めると、なんだ普通じゃん、大げさに書くなよ、と思うんじゃないでしょうか(笑)ちゃんと最後まで読んでくださいね!涙も自然と出てきてしまいます・・とにかく興味のある人は絶対に読むべき、そんな作品です。00:00有名作品ばかりじゃない!実は名作!?おすすめ漫画3選!!Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-01-30揚げ物ってめんどくさい!でもこれ一つで楽勝!?一人暮らしの男でも簡単すぎる!!電気フライヤーどーも!ゆーきちです突然ですが、みなさんは揚げ物好きですか??僕は好きすぎて好きすぎて。コンビニに行くたびに「唐揚げ棒」とか「揚げどり」とかついつい買ってしまいます(笑)でもあの少しの量じゃ足りないし、かといってたくさん買うとお金もバカにならないし。自分で作るとなると、油の処理とか、作る手間とか。02:16時点)感想(0件)これ僕も実際に購入してみて、使ってみたんですけど本当に楽!!!単に揚げ物って作れるんだって感動しました(笑)ちなみにスーパーで安売りしていたお肉を使って自作したものがこちら!(撮影技術に関してはごめんなさい・・・(笑)これマジで最高においしかった!!!!自画自賛しても許されるくらい(笑)実は僕、料理全くしないんです。そんな僕でも簡単すぎたこのトンカツ手順は1.油をフライヤーに入れる2.フライヤーの電源ON!3.ちょうどよくなったら材料を入れる4.サクサクの揚げたてが完成!!!たったこれだけですよ(笑)いや~、電気フライヤーに出会ってよかった。??現役陸上部の僕としては夢中になってみてましたよ!!いや~、愛知出身として愛知県3位は素直にうれしい!!去年は優勝だったんですけど、今年は逆転に逆転を重ねての3位だったので、最高に感動しました!!優勝した長野県のみなさん、本当におめでとうございます!!エースの上野さんの力走をはじめ、多くの選手の奮闘が見られて素晴らしいレースでした。東京マラソンをはじめそろそろ多くのレースがはじまるランニングシーズン」が到来しますね!真剣に記録に挑戦するもよし、健康のために走るのもよし、友人と楽しく走るのもよしランニングって誰にでもできる最高のスポーツだと僕は思います!そこで!!これからランニングに挑戦してみようかな!と考えている人に簡単なシューズなどを紹介していこうと思います!シューズの重要性、みなさんは理解してますか??外見だけで選んでいませんか??おしゃれの一部として見ていませんか??正直、その考えも悪くはないと思います。02:31時点)感想(4件)画像を見るとわかるのですが、シューズの下の白い部分「クッション」が厚いため、足の裏の疲労が軽減される性能を持っています。足の裏の疲労が気になってしまう人は、クッション性の高いシューズを選ぶといいと思います。クッション性の高いシューズを選ぶことで、「シンスプリント」を防止することもできます。シンスプリントとは、初心者ランナーになりがちのケガで脛(すね)の骨がぎゅーっと圧迫される、きしむような激しい痛みを伴います。02:34時点)感想(0件)シューズ名からみてもわかりますが、駅伝やマラソンに特化したシューズです。非常に軽く、素材もかなり柔らかい仕様になっています。このようなマラソンシューズに変えるだけでタイムはぐっと縮みます!!!これは断言できます!先ほど説明したシューズとの違いは、やはり安全性の面ですね。走りなれている人は、走るための筋肉が発達していますがまだ走りなれていない人は、筋肉が完成しきれていません。このようなシューズを履いて走ってしまうと、「シンスプリント」などのケガを引き起こしてしまう危険性があります。シューズ選びのポイントTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-01-30超お得!!実質無料で5000円!?楽天カードの勧め!どーも!ゆーきちですみなさんは「楽天カード」って知ってますか??♪楽天カードマーンってあれです(笑)楽天カードとは、オンラインショッピング「楽天市場」などで有名な楽天が提供しているクレジットカードです。登録費も無料!!!さらにちなみに1ポイント1円として使えます。やばくないですか(笑)言っちゃえば、作るだけ作って2000ポイントもらってあとは未使用でもいいんです。01:47超お得!!実質無料で5000円!?楽天カードの勧め!Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-01-28今話題のYoutuber!兵庫の生んだ天才!ヒカルさんって??どーも!ゆーきちです。今日はYoutuberの”ヒカル”さんについてご紹介したいと思います!突然ですが、皆さんはYoutubeをご覧になりますか??僕は普段は音楽を聞いたり~、お笑いを見たり~ぐらいでしたかね。大学生になって、周りの友達の勧めでYoutuberの方たちの動画を見るようになりました!そんでもって、一気にドはまりしたのがヒカルさんです(笑)いやー、彼はすごい。・・・やばくないですか!!!!!!!(笑)普通思いついてもやりますか?(笑)いいえ、やりません。14:40今話題のYoutuber!兵庫の生んだ天才!ヒカルさんって??Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-01-28はじめまして!!どーも!はじめまして!!ゆーきちと申します。急にふと思い立ってブログを立ち上げてみました。(笑)内容としては世の中のいろんな出来事をまとめてみたり、趣味(スポーツ、音楽、ギャンブルなどなど)について書いたり、あとは現役大学生目線ならではの記事を投稿したいと思います!!お時間のあいた暇なときにでものぞいてやってください。14:35はじめまして!!Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書くプロフィール今話題の情報や、副業、趣味、スポーツについてなど現役大学生目線で気ままにかいています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。