人、正直あまり見たことないです...。私ではありません(Youtubeで拾った動画)足を交互に前後させながら、ジャンピングスクワットします。できるだけ高く飛んでください。松山君がこのスクワットを汗だくになりながらやっているのを見ました。GDO]松山君、足太いですね~。ゴルフスイングで最も大事なのは下半身でしょう。想像以上にきつくてドSなトレーニングだと解ると思います(笑)。次の日歩けるかどうか保証できません...笑)懸垂ゴルフには背筋力も大切です。ダウンスイングのタイミングで広背筋が使われます。広背筋を鍛えると飛距離が伸びると言われています。GDO]通算8度の賞金女王に輝き世界殿堂入りしたアニカ・ソレンスタムが、懸垂を行って飛距離が20ヤード伸びるほど効果があったらしいです!逆手で懸垂することがポイントです。鍛えるに越したことはないですね。筋肉のパフォーマンスを上げるためには柔軟性が大事だからです。松山君、寝る前のストレッチは毎日欠かさないみたいです。股関節と肩周りのストレッチを行っているとのこと。以上、ゴルフに効く筋トレをご紹介しました!筋トレを行うと筋力アップだけでなく、スタイルも良くなります。