おすすめ膣トレグッズおすすめの膣トレグッズインナーボールやバーベルタイプなど、主流となっている膣トレグッズの使用方法を詳しく解説します。ボールタイプまずはボールタイプのグッズの使用法を説明しましょう。3~4センチ程の大きさのボールにシリコンなどのストラップが付いているグッズです。ボールが1個のものから、2個、3個と連なっているものもあります。このボールを膣内に挿入し、きゅっと締めるトレーニングを行います。素材はシリコンなど柔らかいものが多く、重さは50g~100g前後のものが多く販売されています。最初は1日5~10分の装着で、1日置きに使用するのがいいでしょう。初めのうちはボールが1つの軽いタイプを、慣れてきたら2つのタイプにしたり、大きな重いタイプにしていくとより効果を実感できます。挿入時にはローションを使用するとスムーズに膣に入れることができます。国内大手のセクシャルグッズメーカーでは、日本人女性に合わせたサイズ・素材のものを制作・販売しています。膣トレグッズには海外からの輸入品も多いので、初めてで怖い・サイズが合わなかったら...という不安があるときは、国内メーカーの商品を選ぶのをおすすめします。ローションや石鹸とのセットでの販売もされているので、何を揃えたらいいかわからないという人にもオススメです。2,157円(税抜)画像引用元:LCラブコスメ公式HP(http://www.lovecosmetic.jp/stat_search/itcd98145_list3.html)直径約3.4cmのボールが2個ついたLCインナーボール。医療器具でも使用されるエラストマー素材を採用しており、日本人女性に合わせたサイズとなっているので膣トレ初心者の方でも安心して使えます。最初は1個から使いはじめて、慣れてきたら2個とボールの数を調整可能。1日10~15分の短時間で内側から膣を引き締めるトレーニングが行なえます。3,891円(税抜)LCインナーボールとモイスチャージェル「ラブスライド」のセットです。ラブスライドには潤いや保湿をサポートする褐藻エキスや、ラテン語で「媚薬」という意味を持つ男女のやる気を高めてくれるダミアナ葉エキスなどを贅沢に使用。パートナーとの性交渉をより気持ち良いものにしてくれます。3,891円(税抜)LCインナーボールとジャムウ・ハーバルソープがセットになった商品。LCインナーボールを使用して膣の引き締めトレーニングを行った後は、ジャムウ・ハーバルソープでケア。泡立てて3分間パックをすることで、黒ずみや匂いを洗い流してくれますよ。ボールタイプのグッズについて詳しくみるバーベルタイプ次にバーベルタイプのグッズの使用方法を紹介します。バーベルタイプのグッズは棒状のものが多く、それを膣で挟み込むことで膣圧を上げる仕組みになっています。膣内にゆっくり優しく挿入し、膣から落ちないように意識して膣を引き締める感覚を覚えていきます。バーベルはボールタイプに比べ、かなり重くできています。200gくらいのものから、重いと500gを越えるものも。そのため挟み込む力が足りないとバーベルは落ちてしまいます。膣から落ちたときに床を傷つけないよう、タオルを敷いたクッションなどの上で行うようにしてください。1日置きに、最初は挟み込む時間として10秒程度を目標にしましょう。入れていられる時間が長くなるということは、それだけ膣圧が増してきたということ。効果を実感しやすいので、飽きっぽい人も長続きできるトレーニング方法です。引き締めができるようになったら、膣の力だけでバーベルを出し入れしたり、位置を変えずに動かしてみるなど、トレーニングの方法は多岐にわたります。ボールタイプに慣れたらバーベルタイプに移行する、といったように、段階を踏んで使用するといいでしょう。SHOP(https://www.lovepiececlub.com/shop/products/detail.php?product_id=929#)ベティーズバーベルは、ステンレス製の棒状で両端に大きさの異なるボールがついたバーベルタイプの膣トレグッズ。滑らかなつくりで膣のなかに挿入しやすいため、膣入口付近の柔らかい皮膚への負担が軽減されます。最初のうちは大きいボールから挑戦して、徐々に小さいボールに変えながら膣から落ちないように意識するのがポイント。入れている時間が長くなれば、膣が引き締まってきたサイン。効果を実感しやすいでしょう。小さいボールに一重、大きいボールには二重のストッパーがついているので滑りにくく、初心者の方でも使いやすい商品です。バーベルタイプのグッズについて詳しくみるショーツタイプ次にショーツタイプの使用法を説明していきます。膣にアイテムを入れて鍛える方法は人に見られているわけではありませんが、「なんだか恥ずかしい」と感じてしまう方も多いはずです。パートナーにも知られずに鍛えたいと考えている方もいるのではないでしょうか?そんな方におすすめなのが、履いて日常生活を送るだけで膣が鍛えられる「ショーツタイプ」です。パンツと同じで履くだけで骨盤がギュッと引き締められるので、必然的に膣も引き締められてゆるみが改善されるという仕組みとなっています。膣トレのほかにも引き締め効果や尿漏れ、骨盤矯正といった女性特有の悩みを解消。1つのグッズで複数の悩みを解決したいと考えている方におすすめです。膣トレは継続するのがポイント。着用方法はそれぞれですが、ショーツタイプはインナーとして履いたり、下着として履いたりするだけなので継続がしやすいと言えます。周りにバレずにこっそりと膣トレをしたい方にピッタリです。布でできているため締め付けがゆるんでしまったり、肌に合わない方も出てきてしまったりすることも。定期的に洗濯しなければならないことも考えておかないといけません。(税込)画像引用元:通販のベルメゾンネット(http://www.bellemaison.jp/ep/srvlt/EPFB00/EPFB0005/dProdDtlShow?BELN_SHOP_KBN=100&KAT_BTGO=A92484_441_2013_K&SHNCRTTKKRO_KBN=0H&KIKK_HBN_HYJ_KBN=t)履いて生活を送るだけで膣や骨盤底筋周りを鍛えることができる、ショーツタイプのパンツです。18ものパーツからなるこだわりの縫製で、骨盤周りをサポート。することでヒップアップや、姿勢改善の効果が得られます。骨盤底筋トレーニングパンツの尿道周りは、薄くて良く伸びる素材パワーネットが3枚重ねで製造されているのも特徴です。膣回りをギュッと引き締めることによって、ゆるみを改善していきます。3枚重ねと聞くと蒸れからくる匂いや水分も気になると思いますが、骨盤底筋トレーニングパンツは軽失禁用の吸収パッド・消臭テープを使用。匂いや漏れを心配する必要はありませんので、膣のゆるみが気になる方や膣がゆるみやすい産後の方でも安心して利用できます。ショーツタイプのグッズについて詳しくみる本格的に膣のゆるみを改善したいなら...膣トレグッズは簡単に効果が出るわけではありません。バーベルタイプやボールタイプ、ショーツタイプのどちらも生理期間を除き1日おきぐらいに使い続けることで効果があらわれます。効果のあらわれ方は個人差があるので、きちんとトレーニングを続けていても数カ月変化がないことも。清潔に保つためにこまめに洗わないといけないので、それが面倒になってしまって途中でやめてしまう方もいるようです。履くだけのショーツタイプの膣トレも1つの方法でありますが、膣のゆるみ具合や原因によって改善方法は異なります。自分にピッタリの改善方法が悩み解消の近道になるので、症状を見極めて選ぶようにしましょう。膣縮小って失敗する?都市伝説を論破ウワサ1:膣縮小治療で傷がつくウワサ2:膣縮小治療は後に戻ってしまうウワサ3:膣縮小治療には感染症のリスクがあるウワサ4:膣縮小治療によって患部が腫れる免責事項このサイトは2018年5月現在の情報をもとに、個人的に作成したものです。最新の情報については各リンク先、公式サイトなどでご確認ください。サイトマップ免責事項このサイトは2018年5月現在の情報をもとに、個人的に作成したものです。最新の情報については各リンク先、公式サイトなどでご確認ください。