2014.04.12学生であっても、社会人でも学ぶことがたくさんあります。学生はテストや受験、社会人なら資格や新しいプロジェクトを任されたりすればそれに関する知識やスキルを見つけなければなりません。それに必要不可欠な記憶力をUPさせる方法についてまとめました。関連付ける自分が既に知っていることと関連付けることで記憶を定着させやすくすることができます。関連付けによって覚えにくいと思っているものでも意外と覚えることができます。音読する声に出して読むと、視覚と聴覚を使って記憶できるので覚えやすいとされています。音読を人前ですることは、なかなか恥ずかしいですよね?そういった場合は、自分の部屋で音読したものを録音しておいて、それを聴きながら覚える単語や文章を見ることでも可能です。目や耳だけでなく、身体を動かしたり、食べ物に関連付けてりすることで五感を活用することで脳が「これは覚えないといけない!」と認識することで覚えやすくなります。適度な睡眠を取る睡眠を取ることで、寝ている間に記憶を整理され脳の中にその記憶を定着される効果があります。ちなみに睡眠時間は6~7時間が理想とされています。寝る前に覚えたことを翌朝に思い出すことで記憶の定着もアップします。興味を持つ興味のないもの「これって覚えないといけないことなの?」と思っている事柄に対しては、それを覚えようとすると拒絶反応が起きて苦痛に感じ「忘れたい」という気持ちが強くなり、覚えられない事がでてきます。逆に興味のあるものだと、すぐに覚えたりしせんか?好きな人の名前や好きな曲の歌詞、好きなお店の名前や場所だったり興味のあることに対してはいつの間にか覚えてしまっているのです。興味のないものでも、興味のあるものとの関連性を見つけ興味を持つことが大切です。繰り返す(量をこなす)人というは、忘れる生き物です。それこそ興味がない内容や嫌いなものを一回で覚えることなんてできる人は少ないです。試験勉強してなくて一夜漬けで勉強した内容をすぐに忘れるのはそのためです。ノートを作る覚えようとしても覚えられないものなどは、ノートに書いて視覚化し、知識を整理することで覚えやすくなります。図やグラフなど描くことで視覚的にイメージ(連想)しやすいようにすることです。それによって、内容を整理することができ脳内の記憶も整理され忘れにくくなります。運動をする運動といっても腕立て伏せ100回とか腹筋100回とかハードなものでなくて良いです。ウォーキングやストレッチなど軽い運動をすることによって血液の循環が良くなり、脳が活性化することができます。集中力が切れた時に軽いストレッチなどを行うと気分転換にもなり、とても効果的ですよ。まとめ単にテクニック(コツ)な方法もあれば、継続的にすることによって結果が出る方法もありました。これらすべてを実践できれば確実に記憶力が今まで以上になるはずです。『どうして、いつも行動できないんだろう・・・』と悩んでいる人は少なくありません。行動できない理由は、あなたの中に潜んでいます。今回は、「あなたが行動できない5つの理由」についてご紹介してきます。『休みだけど、何をしよう?』と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。日々の仕事でまとまった時間が取れない社会人も多いでしょう。その休みの日をより充実した時間にしたいというあなた!今回は、そんなあなたに「社会人が休日を無駄にしない5つの過ご...2015.06.03ビジネスイライラ爆発を食い止める!すぐに怒りを静めるための5つのコツ普通に生活をしていても、何気ない一言にカチンッとなってしまう時がありますよね?そんな時、イライラが我慢できなくて感情的に反論したりして、後になって後悔してしまいます。そこで今回は、「すぐにイライラを静める方法」についてご紹介します。朝を起きたら、体が重たい。体温計で測ったら、やっぱり熱がある。次の日に会社に行ったら休んでいた分の仕事が山のように積みあがっている。仕事でミスをしたり、人と比べたりして『自分は何でダメなんだろう・・・』とすぐに落ち込んでしまう性格を直したいと思っている人も少なくありません。社会人になれば使うのが当たり前になるビジネス用語。その中でもカタカナのビジネス用語はたくさんあります。「今さら人に聞けない」と思っている人は多いのではないでしょうか?今回はそんなあなたのためによく使われるカタカナビジネス用語をご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。sigsig.ホーム検索トップサイドバーカテゴリーエンタメ・芸能ビジネス。