膝に水が溜まって関節が腫れだるさを感じたり、膝関節がブヨブヨして椅子から立ち上がったり急に方向転換をすると膝に痛みがはしるなんてことはありませんか?そうなると日常生活にも支障が出たり、思うように部活やスポーツに打ち込めないですよね。いった場合は、なぜ?膝に痛みが溜まるのかということを理解し、適切な処置をすることで改善へと導くことができるかもしれません。今日は膝関節に水が溜まるということについて現役、整体師であり鍼灸師である私が、できるだけ具体的にご紹介していきたいと思います。膝に水が溜まるというお悩みを改善するにあたり、参考にして頂けたら幸いです。?膝に水が溜まるのか膝関節を包んでいる袋(関節包)があります。その関節包の中に関節液という液体(滑液)があり膝関節をスムーズに動かす役割をしています。この関節液(滑液)は正常であれば古くなるとリンパ管の中に吸収され、新しい関節液(滑液)は関節包の壁である滑膜というところから分泌され常に一定の量に保たれます。激しい運動や外傷、半月板損傷や変形性膝関節症などの膝の病気により滑膜が刺激され、滑膜が正常に機能しなくなると関節液(滑液)が分泌され過ぎ吸収されなくなるので、膝に水が溜まります。水が溜まると膝関節が腫れぶよぶよした感じになる炎症があるため膝関節に熱感がでる関節が安定しないため膝を捻じるなどの動きで痛みが生じる正座ができないなどの症状があらわれます。注意すべき膝の病気は、関節リウマチや痛風、偽痛風といったものです。膝に水が溜まった時は温めるのか?冷やすのか?膝に水が溜まるということは、外傷や激しい運動や膝の病気などにより炎症が起こっているという事なので、基本的には冷やしてください。外傷や激しいスポーツなどで明らかに炎症がきつい場合は氷水や保冷材などでしっかりとアイシングをした方が良いでしょう。これらは一時的に炎症がひどく起こっていることが多いので、しっかりとアイシングをした上で、湿布などの薬物療法をした方が良いと言えます。半月板損傷や変形性膝関節症など、なんらかの膝関節の病気の場合は、氷水などでアイシングするより湿布や消炎鎮痛剤の塗り薬などの方が良いでしょう。長期にわたり冷やし続けると身体全体が冷えてしまい身体に不具合が生じる恐れがあるからです。膝に水が溜まった時の病院での治療法は関節に溜まった水を注射で抜く水を抜くことで関節包内がパンパンになっている状態を解消します。水を抜くことで膝の炎症が治まってくれれば、そのまま治癒していきますが、炎症の原因となっている問題が解決されていないと再び水が溜まってきます。炎症を抑えるために、ステロイドなどの関節注射や消炎鎮痛剤を処方されます。これは、関節炎の鎮痛効果を期待したものです。変形など器質的変化が強く表れていることが原因となる膝の問題の場合は、手術療法が選択肢としてあります。注射で水を抜きたくない方は癖になるから何かい抜いても再び水が溜まってくるからなどの理由で膝に溜まった水を抜くことをためらうのかと思います。水を抜いてもまた溜まってきたり、癖になるのは根本的に膝に起こっている炎症の原因が解決していないからです。どのように対処したら改善へと導くことができるのか?ということですが膝関節のバランスをしっかりと整える膝関節に関連する関節(股関節や骨盤や足関節など)のバランスをとる包帯で圧迫固定して関節に溜まっている水が自然に吸収されるようにするということで注射で水を抜かなくても改善へと導くことができます。膝に水が溜まった状態を改善していくには、まず膝に炎症を起こしている原因に対する処置をしていくことが大切です。膝の関節バランスが整ってくれば、異常に関節液が分泌されることはありません。その上で膝関節を包帯で圧迫固定すると膝に溜まっていた水は、リンパ管の中に自然と吸収されていきます。膝関節やそれに関連する筋肉や関節のバランスを整えてくれる医療機関を受診し改善していくことをおすすめします。当院でも、膝に水が溜まるというお悩みに対応しています。ご相談受け付けておりますので、是非お声がけください。カイロプラクティック、オステオパシーなど京都で鍼灸整体院をさせてもらっています。