食物繊維ビタミン自体は、エネルギー源になったり、体組織と合成する物質にはなりませんが、ほんの微量でも生理的代謝や成長、組織の維持など人間の体の複雑な動きを維持していくための「必須」の微量栄養素です。体内では"潤滑油"として活躍しています。体のなかでは作り出すことができないために、食物などから補給しなければなりません。便秘を解消し、発ガン物質をはじめとする腸内の有害物質をからめとって体外へ排出。腸内の善玉菌を増やし、ビタミン合成を活性化します。糖の吸収を抑えるなど体内でさまざまな働きをします。水溶性食物繊維は糖と混ざり合うために糖の吸収速度を低下させるので、ダイエットにも効果があります。便秘にともなう肌荒れ、大腸ガン、代謝性疾患の原因になります。【摂取過多による弊害】カルシウムや鉄などの体に必要なミネラル分までいっしょに排出してしまいます。成人男女とも25gmを目安に。脂肪吸引においてカウンセリングからアフターケアまでプロセスをおって詳細を解説します。