お気に入り食材の相乗効果を狙う!美肌に嬉しいダイエットレシピ秋冬が旬の野菜を使ったダイエット・美容に効果的な、【簡単!食べ合わせレシピ】をご紹介します。簡単!食べ合わせレシピ~温める~ダイエットに有効なことの最大級は「身体を温めて、基礎代謝を上げる」こと。旬の食材をたっぷり入れて、温かくなろう♪Pointは発汗作用を促すカプサイシン/美肌効果のビタミンC。・醤油:小さじ1/2【作り方】1白菜を食べやすい大きさに切る。2大根をいちょう切りにする。3熱した鍋に油をひき、キムチを炒める。4大根と白菜の芯の部分を入れて、大根が軟らかくなるまで煮る。5鶏がらスープの素を入れ、味みをする。塩味が足りなければ、塩を加える。6残りの白菜をいれ、しんなりしたら溶き卵、醤油、ごま油を加えてる。7器に盛り付け、きざみネギをトッピングして完成。簡単!食べ合わせレシピ~女性ホルモンUP~「ダイエット中でも美しく」が基本です。旬の素材で女性ホルモンUP♪Pointは女性ホルモンUPの亜鉛/若返りのビタミンE。・鶏ガラスープの素(顆粒):小さじ1/2・醤油:小さじ1/2・ベニバナ油:大さじ1【作り方】1熱したフライパンにベニバナ油を入れ、ほぐしたコンビーフを炒める。3酒を加えて蓋をして1~2分。白菜がしんなりしたら調味料を加えて味を調える。4溶き卵を加えてさらに炒める。5器に盛り付けて完成。