itrssmenuホームコーチング抽象度が上がるってどんな感じ?抽象度が上がるってどんな感じ?08.21aonoyukariコメントを書くこの記事は2分で読めます人が自分を変えていく上で欠かせないものが「抽象度を上げること」です。先日のセッションでも、このことについてお話ししたのですがちょうど良い具合に、ホテル45階の窓際のお席でした^^高い場所は、抽象度のことについて話すのにピッタリです。私たちが自分の問題で頭がいっぱいになっているときは地べたを這いずり回っている感じです。周りは高い建物ばかりで方向感覚を失いどちらに進めば良いのか自分でもわかりません。疲れ切ってしまいます。ところが、抽象度が上がると高いところから見下ろすみたいに地形がよくわかります。自分はいまどこにいて、どのビルがどのくらいの高さで自分が目指しているのはあそこでそのためには、ここを通っていけば良いということがよくわかるのです。ときどき、こう言われることがあります。「抽象度は上がったけれど、問題はなくなりません。」でも、本当に抽象度が上がったときは「いままでの悩みは、悩みでなくなっている」のです。いつも以前と似たことで悩んでいるのであればその部分に関しては、「抽象度が上がっていない」ということ。抽象度を上げたのではなく問題をスライドさせて目先が変わったのを「抽象度が上がった」と解釈しているんですね。抽象度が上がれば必ず問題解決能力も上がります。「いままで問題だったことが、問題でなくなる」という言い方もあるかもしれません。「自分も相手も大切にできる自分」になれます。(相手を変えても、同じことを繰り返しちゃったら意味がありません!)私自身も、過去にはいろいろ抱えていました。?抽象度が上がって物事の捉え方が変わったからです。以前は、悩みとして「こだわっていた」物事もいまとなっては「全然大したことないわ~♪」と思います。「貴重な体験したわ~!」と思う。そこにネガティブな要素がないんですね。これも全部、抽象度が上がったからです。抽象度とはどうやって上げるのがいいのか?1.いまの自分には少し難しめの本を読む2.抽象度の高い人と、なるべく一緒にいる3.執着(悩みとしてこだわっていること)、葛藤を手放す私が個人的におすすめするのはこの3つです。1番目は、いつでも誰でもできますね^^2番目は抽象度の高い人を見つけられるか、そのチャンスに飛び込めるかが鍵でしょう。3番目は、難易度が高いけれど、効果的です。(向き不向きもあるかもしれませんね)私は元々、1番目はよくやるほうであるとき思い切って2番目をやり(苫米地博士のコーチングを受け、メンターのセッションを受け)その後も、様々な学びを重ね3番を諦めずにやりました。どれもやってよかったなあ、と思います。完璧じゃないですけど完璧じゃないのが人間の面白いところ。抽象度を上げること、自分らしく在ること。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。法則、共感覚が得意分野です。いつもそんなことを分析しています。ときどき、ちょっと不思議なアドバイスもします。共感覚による「エネルギーマネジメント」についてはコチラをご覧ください。http://efficaciouslife.jp/menu.htmlメルマガ登録はこちらお名前メールアドレス無限の成長スパイラルに入り、心から豊かになるための「無意識の仕組み」を、私が共感覚的に捉えている世界と共に、お伝えしていきます。エネルギー、共感覚が得意分野。~青野ゆかりブログ~。