あわら市ホームページ文字の大きさを変更する機能、および背景色を変更する機能等は、JavaScriptが無効なため正確に動作しない恐れがあります。お手数ですがjavascriptの使用を有効にしてください。対象者:18歳以上のあわら市民(1)~(4)の健康づくり活動に取り組みポイントを貯めて、賞品(500円相当)と交換しましょう。リラックス賞」の3種類で、10ポイントごとに1つの賞品と交換できます。(最大20ポイント)さらに応募者の中から抽選で温泉ペア宿泊券が当たります!応募用紙はこちら(健康づくりに関する画像)(1)日々の健康づくり(必須)日常生活で運動など健康づくりの目標をつくり、3カ月以上継続してチャレンジする。(例:夜、寝る前にストレッチをする。バランスの良い食事を心がける。)(2)身体のチェック(必須)年に1回、市民健診や職場での特定健診、人間ドック、各種がん検診を受ける。(市民検診の日程についてはこちら)さらに各公民館にある体組成計で脂肪や筋肉量を測る。(3)運動や健康について学ぶ運動や健康に関する講座・教室などに参加する。下記のような市主催の講座・教室があります。文化学習課(4)みんなで参加して、体を動かそうスポーツやウォーキング等の市のイベントに参加する。20ポイントの交換をする場合、同一賞品を選ぶことはできませんので、ご了承ください。Reader(無料)が必要です。アンケートウェブサイトの品質向上のため、このページのご感想をお聞かせください。