子どもに朝食を食べさせる理由イクブロ子育て・育児の知らなきゃ損する情報満載のブログです。お子様がいるお母さん必見!子育て・育児の仕方を日々更新しています。-Tweet子どもが朝食を食べない。いう声をよく耳にします。食べない理由は、「朝起きるのが遅いので、食べる時間がない」と「食欲がない」が大半です。朝食は、子どもにとって重要なことなのです。今回は、子どもが朝食を食べない原因と、朝食の重要性を紹介します。規則正しい生活をしていない健康生活の基本は、しっかり食べて、体と心をよく動かし、ぐっすり眠る生活です。睡眠不足を感じるという子どもは3割もいるのです。このような生活が早起きを難しくし、朝食の欠食に結びついているとも考えられます。夜食は控えるように心がけてあげましょう。体温を生み出す体温を生み出すのに重要なのは、運動と食事です。筋肉を動かして運動をすると身体が熱くなります。食事は体内でエネルギーを生み出すため、体温を発生させるモトになります。よって体内の熱を放散する熱放散のバランスで成り立っています。このバランスをとっているのが自律神経ですが、朝食をとらず、運動もしないという、あまりにも熱産生が少ない状態では、バランスをとるのが難しくなります。朝食を食べないと、頭がぼーっとしてしまいます。脳のエネルギー源はブトウ糖で、そのブドウ糖は、砂糖に含まれているショ糖、果物に含まれている果糖、ごはんやパンのでんぷんが消化吸収されたものです。血液中の糖分が脳のエネルギー源となるので、頭がすっきりと目覚めてきます。朝食を食べると満腹感があり、精神的にも落ち着きがあり、やる気も出てくるはずです。子どもが元気よく意欲的に過ごすためにも、朝食をしかっり食べられるようにしてあげましょう。