【お役立ち情報】キャビテーションという施術は安心安全ここではキャビテーションについてご案内しています。産後の母共通の思いですよね。多い悩みは体力の低下と体型の崩れです。産後のシェイプアップでは、骨盤が重要なポイントになります。産後の骨盤は開いてしまうものです。「仙骨」と呼ばれる、お尻の骨も歪むことで骨盤全体が広がってしまいます。骨盤矯正が有効な対策とされているのです。腰痛等の痛みなども引き起こすこともあります。同時に垂れたお尻の原因や、お尻・ウエストまわりが自然と大きくなってくることもあります。そこで自分に合った骨盤矯正運動やストレッチなどを毎日続ける事が大事です。無理をすると、筋肉を痛めてしまうので焦らずにゆっくりと続けましょう。体重は元に戻っているのに、大きくなったお尻が悩みの種で産後シェイプアップに取り組む方も多いです。�B息を吐きながらゆっくり脚をあげる�C上げたらそのままキープ�Dそしてゆっくりと脚を下ろす...これを左右30回ずつ行います。簡単にできる運動ですから、続けてみてくださいね。【お役立ち情報】断然エステがダイエットよりも効果的サイト内検索:TOPへ戻るサイトマップ。