アナトミートレインアナトミートレインこんにちは!Dr.トレーニング吉祥寺店の武田です!今回は筋膜連結(アナトミートレイン)という考え方について紹介したいと思います!アナトミートレインアナトミートレインという言葉を聞いたことがある人は少ないと思います。アナトミートレインとは筋膜という筋肉を覆っている膜同士が身体の様々な部分でラインとして繋がっているもののことを言います!いくつか載せさせて頂きましたが、載せた以外にも様々なラインがあります。身体を捻りながら行う腹筋では片腕を遠くに伸ばしながら身体を捻っていくことによって、より腹斜筋に力を入れやすくなります。今のは「スパイラルライン」という画像の一番左のラインになるのですが、他にも身体の前面や後面・腕などにもそれぞれのラインがあります!そのラインを上手に使うことでトレーニングの効率を良くすることが出来ます!トレーニングには様々な考え方があり、目標や目的によって考え方を変えていかなければいけません。