子供は、ちょっとした事で体調を崩します。熱もしょっちゅう出ます。困るのが「食事」ですよね。一歳に近づくと食事の中身も随分大人のご飯に近づいた幼児食と言われるものになってきます。機嫌も悪くご飯もいつも通りにはいかない事が多いと思います。食べにくいものがあります。悩みがちな食事についてお話します。症状別のメニューも合わせてご紹介致しますので参考にしてみて下さい。最後までお楽しみ下さい。子育てのお悩みについて理解が深まると思います。気を付けた方が良い食事の面でのポイントとは、どんなものがあるのか見ていきます。体の中の水分が失われがちです。放っておくと脱水症状を起こしてしまうので水分補給をしましょう。水分だけではなく汗で失われがちなカリウム・ナトリウム・ミネラルも同時に摂取するといいでしょう。糖分が多く含まれているのでこういった場合の水分補給は経口補水液が良いとされています。体力消耗が激しいのでなるべく食事では負担がかからないものにした方が良いです。ウイルスと戦う為に免疫をつける必要があります。そのためにビタミンを積極的に取ると良いでしょう。通常よりも胃腸の働きが弱く体力も発熱で消耗されているので胃に負担がかかる食材・メニューは避けるべきです。胃に負担がかかると嘔吐や下痢などの症状を引き起こしてしまう可能性があるので必ず気を付けましょう。食べ物は胃腸の動きを更に悪くしてしまうので注意しましょう。常温のものや温かいものを摂取すると良いです。胃腸が悪い時は刺激が強く下痢などの症状があった場合より悪化させる事もあります。生姜は体を温める効果があるので発熱の場合は注意が要ります。揚げ物や脂質の多い食事は注意です。消化・吸収に時間がかかり胃腸への負担が大きいです。意外と発熱時に食べてしまうアイスクリームやプリンも油分・脂質が多くて食べ過ぎると症状が悪化しやすいです。水分補給をこまめにしながらいつもより食材を柔らかめにし消化の良いものを少しずつあげてみましょう。おすすめの食材はりんご・にんじんかぼちゃ・うどんなどです。野菜はペーストにしてスープにしたり、くたくたに煮たうどんが良いでしょう。食事は消化の良いおかゆから少しずつ始め子供の様子を見て量を増やしていきましょう。おすすめの食材はかぶ、豆腐、白身魚などです。逆に乳製品や柑橘類、きのこは摂るべきではない食材なので気を付けましょう。野菜はくたくたに煮て、おかゆか、にゅう麺などと一緒に摂ることをおすすめします。吐き気が収まるまで食事は控えましょう。落ち着いたら白湯や麦茶から与えてみて子供の様子を見ながら食事に切り替えていきます。おすすめの食材は豆腐・じゃがいもです。野菜スープがおすすめです。スポンサーリンク一歳の発熱の時、どの様なものを食べたら良いの?ママ必見!症状別に紹介その4:まとめ子供の食欲がないと、とても心配になります。自分の体調を言葉にできれば良いのですが、なかなか伝えられませんよね。大人が子供の様子をしっかりと見て必要な時は、かかりつけのお医者さんに診てもらいましょう。病気の子供はどうしても甘えん坊になってしまうのでいつも以上にべったりしてしまいますよね。家事や食事の準備があると思いますが子供をいっぱい甘やかしてあげると安心感でゆっくり寝ることができるので早い回復にも繋がりますよ。ここで紹介したメニューは手軽に簡単なものばかりなので野菜ペーストやおかゆを作り溜めておくと温めるだけで食事が出来上がりますよ。子供の病気のケアはとても大変でお世話をするだけでも疲れてしまいます。子供の風邪は貰いやすいので自分の体も大切にして予防や休息してくださいね。この記事がお役に立てていれば、ブログ内「クリックしてね」欄のブログランキングボタン、ブログ村ボタンをクリックして頂けるととても嬉しい限りです。最後まで読んで頂きありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。管理者のプロフィール猫も犬も大好きな「ペット大好き女子」です。ペットに関する記事を書くのがきっかけで、ライターのお仕事をするようになりました。