10:30〜12:30頭の体操や余暇の活用に最適な囲碁。初心者向けに基本から学び、実戦まで棋力向上を目指します。曜日・時間:第3(土)10:30〜12:30季節を感じて暮らしを彩る植物の魅力を、楽しい実習でお伝えします。:第2・4(火)18:20〜19:50正しく立つ、歩く、座ることで美しく健康に。猫背やO脚を直しましょう。Sayuri曜日・時間:第1・3(金)18:30〜19:45インナーマッスルを使い全身の筋力や柔軟性を向上。楽しく踊り運動不足解消。方がパーティーダンスと基礎を学べるコースです。曜日・時間:(水)18:30〜19:30音楽あるところダンスあり。ご夫婦、お友達、ご家族で踊りませんか。:(金)13:30〜14:40自然、愛を感じながら全身を動かしリラックス。楽しいフラをご一緒に。近藤みどり曜日・時間:(月)18:10〜19:30大人の女性を中心に年令もそれぞれです。大きな鏡の前でバーにつかまり、クラシカルバレエの基礎を取り入れながらレッスンします。体を柔軟にしバランスの良い体型で、強く健康な体を目指します。何よりも美しく楽しい音楽に合わせて、バレリーナになった気分で行いましょう。懐かしい昭和の名曲から現代の曲まで。:第2・4(金)15:00~16:30リンパマッサージの正しい方法をマスターして、むくみ・肩こり・冷え症などを改善しましょう。:第2・4(水)18:45~19:45ストレスや疲労で固まった身体をゆるめ、血行や代謝を良くする健康法で、心と身体をリフレッシュします。曜日・時間:(火)13:20〜14:40ヨガや気功の技法を取り入れたアンチエイジング体操で美しい姿勢と動ける体を目指します。曜日・時間:第2・4(水)10:30~12:00日本最古の医療体操。独特の呼吸法と動きで自然治癒力を高めます。曜日・時間:第2・4(火)10:30〜12:00日本最古の医療体操。独特の呼吸法と動きで自然治癒力を高めます。曜日・時間:(月)13:30〜15:00健康な身体を保つには効果的な体操を。曜日・時間:第1・3(水)18:30〜19:45難しいポーズに挑戦するヨガではなく、骨盤を中心に全身の調整を行います。ヨガ初心者の方におすすめです。曜日・時間:第1・3(火)10:30〜12:00笑いとヨガ呼吸法を組み合わせ、免疫力アップと脳の活性化を図ります。曜日・時間:(水)10:30〜12:30もっと身体を楽に使いましょう。身体と向き合いましょう。楽しいヨガを体感して下さい。1.身体の使い方をもっと楽に。2.身体の歪み(痛み、凝り)を正しましょう。3.良い姿勢が楽な姿勢。Reserved.お問い合わせページ上部へ。