相手がそうした理由を考えるいや職場におるからどれもでけへんし!そんなときはトイレへ行き、個室に入る。誰も同室しないもんね。したら数分でも瞑想はできる。瞑想までできずとも、目を閉じれば音以外シャットアウトできる。自分のことが好きなら、トイレの鏡で顔みれば5もクリア。これは私が思いついたような、どうかと思うようなことでもOK。くだらないことでも何でも思いつく限り挙げる。今日着ようと思ったシャツが裏返しになってたのかも。そもそもシャツにアイロンかけて貰えなかったのかも。出がけに奥さんに嫌みを言われたのかも。今日からおこづかいが減額されたのかも。おとーさんキライって娘さんに前の晩言われたのかも。足が臭くて憂鬱なのかも。加齢臭が気になるお年頃なのかも。はげてるのを気に病んでるかも。自分以外はみんな使えないヤツばかりと思ってるかも。誰からも嫌われてるのを感じてるのかも。そもそも小さいときから嫌われっこで伝え方がわからないのかも。etc我ながらなかなか偏見に満ちたヒドイ想像。実在の相手ならなんぼでもでるんちゃうやろか。本当のところは当人じゃないので分からんけど。あれこれ想像するうちに、なんだかちょっぴり気の毒になる。こんだけの理由が自分にあったらどうやろ。ないけど、人に優しくなんてする余裕ないかも。何か行動するときにも配慮なんかできひんかも。許そうとかしゃーないやんとまでは思わんでよくて。ここまで相手のことを考えると。怒りや悲しみで湧いたエネルギィがちょっと減る。したらちょっと楽になる。楽になったら、他の方向へ気が向く。私が塩風呂で御清めだ〜♪なんておちゃらけたように。色んな理由で問題に正しく向き合えないときもある。向き合うベストタイミングに向けての準備、エネルギィ調整。(0)誰かに理不尽な仕打ちを受けたとき1昨日の続き。午後になって、明るい陽射しが差しても心晴れず。家で過ごす予定、紙仕事しようにも気が向かず。安全安心な筈の場所が落ち着かない。場所のせいでなく自分のせいやけど、瞑想しようにも座ることもできない。外へと思うも、どこへ行けば良いやらさっぱり思いつかず。お腹は空いたけど食欲は全く無いし、かなりエネルギィ奪われてやばめ。切実に無性に、赤んぼやこども、ふつうのひとと接したくなる。日が落ちたらますますのこと動けないから、とにかくゲリラ水遣りした花壇をみよう。みたら、そこで次を考えよう。若草の緑をみたら、ちょっと元気でた。家で座って瞑想できないなら、動的瞑想!「!」がでるくらいに回復、我ながら単純なり。動的瞑想は、歩きながらできる。開始前に目的地を決め、そこまで安全に着くようイメージ。右足一歩踏んだら、「右」と認識する。目的地に着いたら、気持はだいぶ落ち着いた。本を読みたくなり図書館へ。漫画や目についたもの全部そぞろ読む。道中ふと感じたことを思い出す。前もこんなことあった。同じような人おったなと。あまりにも理不尽で、精一杯対応したけどどうもならず。恐ろしかったのは、何の脈絡も前触れも無く、いきなり怒り出したり怒鳴られたり。理由があればともかく、無い時はどうにも理解できなかった。そのとき、たまたま感じた疑問を相談する機会があった。何がというのは想像に任せるとして、そのときは納得がいき、すっきりしたんやった。思いついたら現金なもので、食欲も戻り急に帰りたくなる。食事が済んだら、とにかく風呂。去年のみその塩蓋、風呂に全部ほりこんで浸かる。途端にすっと軽くなった気がして、楽しくなる。今日の自分や今までの自分、いかに駄目やったか。話し合いへの恐れ、まだ起きていないありとあらゆる不安。そんなぐるぐるへ迷いかけたのはあれのせいね、お裾分けされたのよ。そうそう、他にも対処法あったんやわ。なんでさっきまでさっぱり思い出さんかったんやろ。あれのせいね、きっと。♪ばーさんがじーさんに作る食卓みなみ野の生き。