」とか、「そもそも私、病気じゃなかったのかも。」なんて思って油断した後は、大抵薬を飲むのをサボったりして、悪化します。自分の体調の些細な変化の観察がおろそかになり、悪化します。ネガティブ全開で落ち込む、「自分は病気なんだ。感情を入れずに「自分はB型だし。」くらいのテンションで、「自分は精神疾患があるんだ。」と受け入れていくことが、寛解の大きなポイントなのです。いう「病気の自分を受け入れる。「悲観的にならず、自分の性質の一つとして病気をとらえる。」ことなのかと思います。「Tゾーンがテカりやすいの。テンションで精神疾患の自分を語れたらこっちのものだと思います。症状も落ち着いてきました。3)親になってからのこと(自分に対して)「案ずるより産むが易し。」なんていいますが、信じないでください。