it⇓tunagirlのランキングをチェック!⇓こんにちわ!Mikiです。あなたは週末をどのように過ごされていますか?友達と出かけるヘアサロンへ行く小旅行へ行くこのように過ごされる方が多いと思います。多くの人が土曜に出かけて、日曜は家に引きこもると思います。私も家で、干物のように過ごすのが大好きです。毎週毎週同じように、ずっと引きこもっていても、時間を無駄にしている自分に後悔しますよね?わかってはいても、せっかくの休みの日に外に出かけるのは億劫だというあなたの為の「一人時間の有効活用法」をお伝えします。家の中にいても、1日を充実させることは可能です。気になる方はぜひ、最後まで読んでください。まとめ土日を活用しないと未来にどんな影響が出るのか?1年で土日は合計で、104日あります。これは1年の約28%を占めます。(祝日を含めると117日:1年の約30%)この28%の日々は24時間あなたが自由に時間を使える日です。この時間を有効活用できなけば、1年のうち28%無駄な時間を過ごし、残りの平日も自由な時間を得る事ができずに人生を無駄に過ごしてしまい何も出来ないまま1年を過ごすことになります。何かを習得するとあなたが死ぬまでそれを活用する事ができ、その習得した時期が早ければ早いほどより長く、習得した事や技術を活用する事が可能です。1日でも早く、土日を活用しましょう!しかし、平日仕事をして土日もせかせかと動いていては疲れてしまいますよね?今回は1日中家にいながら、土日を活用する方法をお伝えする記事です。あなたが土日のどちらかの日を、リラックスしながら過ごす方法を一緒に見て行きましょう。休みの日は、好きなだけ寝るまずは、好きなだけ寝ましょう!寝る事によってストレスも疲れも取り除かれます。あなたは普段、仕事へ行くために起きたい時間に起きれません。好きなだけ寝て、まずは身体をリフレッシュさせましょう。スマホのアプリやパソコンを使って自主学習するあなたの興味のある事はなんですか?自分の興味がある事をスマホのアプリやパソコンを使って少しの時間だけ学習してみましょう!英語学習アプリで英語の発音練習をする英語の学習アプリで普段電車の中では出来ない”発音の練習”をしてみましょう!(基本的には無料ですが、課金制度有り)Duolingoリスニングや英会話、英単語なども含めて総合的な英語学習をすることができます。正解を重ねて行くことで次のレッスンが受けられるという仕様になっているので、ゲーム感覚で英語学習ができます。title=”英語に関する関連記事”]Youtubeを活用するヨガやティラピスに興味がある方は、Youtubeを活用しましょう。日曜日はエクササイズとしてするのではなく、肩こりや腰痛に効くリラックス系のものを選んでゆっくりと身体を休めましょう!ヨガやティラピスに興味がない方は、Youtubeでリラックス系の音楽を聴いたり、家で出来るリラックス方法を楽しく検索してみてください。カレンダーアプリや手帳のスケジュールの整理をするあなたはGoogleカレンダーなどのアプリや手帳でスケジュールを管理されていると思います。休みの日に家でゆっくりしている間に、さっとアプリや手帳でスケジュールの整理をしましょう。だいたいで良いので次の1週間の流れを頭の中で想像してみましょう。すれば「○○さんの誕生日が来週だから、今週のどこかでプレゼントを買いに行かなきゃ」というように、予定の為の準備を焦らずにできるはずです。DMのチェックをするスケジュールのチェックをしたらDMのチェックもついでにしてしまいましょう!いつもはスルーしているDMもチェックして見るとお得な情報が入っているかもしれません。良いので見てみましょう。目標設定シートを楽しみながら記入するスポーツ選手の”メンタルトレーニング”の一環に”目標設定シート”というものがあります。以下の画像のようなワークシートに自分の目標を上から順番に遠い未来から10分以内に記入していくという訓練です。家でゆっくりしている時間に、前向きな目標を立てると何だか心がワクワクしてきます。お風呂は早めに入って、湯船に浸かって半身浴をするあなたはいつもお風呂をシャワーだけで済ませていませんか?一人時間で時間の流れがゆっくりの時に、湯船に浸かって心も身体もデトックスしましょう!明日からまた頑張るエネルギーをしっかり充電してください。まとめ私たちは、毎日毎日、死に一歩ずつ近づいています。1日1日を大切に過ごさなければあっという間に歳を取ってしまいます。一人時間を有効活用すると、1日を無駄にしたという罪悪感から開放されて、気分も良くなります。目標設定シートを記入すれば未来の自分へ繋がる時間の有効活用ができます。⇓tunagirlは「あなたを固定概念と同調圧力から解放する」をモットーにあなたにとって新しい価値感や視野が広がるような情報をブログでお届けしています♪さらに!定期的にあなたが心地良くなる選択を模索するできるような”お茶会”や”ワークショップ”を開催しています。ライフライフ薬膳女子会、ヨガ、食生活など、あなたが知っているようで知らないこと、好きな事が見つかる女子会しています。【メッセージの確認】お問い合わせの内容はこちらでよろしいですか?よろしければチェックいただき送信ボタンをクリックしてください。