発達障害メモスマートフォン用の表示で見る発達障害メモこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。不調、などを、どうにか良くできないかと考えていて、しばらく鍼灸院や整体に行っていた。今よりもっと不調な時はそれで良かったけれど、そこそこ元気になってきたことと、貯金の残高が厳しくなってきたのでセルフケアを真剣に考え始めた。肩こりはマシになってきたのだけれど、ふと頭皮ががちがちだということに気が付き、脳の血流の悪さは相当なものなのではないかと思った。頭皮のもみほぐしに力を入れてそうなヘッドスパへ。頭頂部と耳の周りの凝りを指摘される。耳の周りは視神経と連動しているそう...。終わって、視界がものすごく明るくなり、その日は熟睡できた。自分でも顔がすっきりして顎のラインがくっきりしているのがわかる。セルフケア用にこれを購入。シャンプー時に「かっさモード」で使うと、お風呂上がりに頭すっきり&視界クリアに。ホーム&キッチンこの商品を含むブログを見るヘッドスパに行って、「頭皮エステ」使いはじめて1週間ちょっと経つけれど、ヘッドホンで聞いていたテレビの音量が32-34ぐらいから、29まで下がっても聞き取れるようになった。整体や鍼灸当日ならともかく、毎日聞こえが良い状態が続くのはこれまで無かったことなので嬉しい。遠くのものがくっきり見える。脳にもきっといいんじゃないかな、と思ってる。足ツボ検索していたら、たまたま「官足法」という足ツボの方法を紹介しているblogを見つけた。いわゆる足ツボマットを毎日踏む、棒で足の裏を揉む、というもの。blogの人も各種不調が多い方で、それでもかなり体調良くなってきているようで、思い切ってこちらも購入。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る裏板補強付き。こちらの方が安定しそう。足の指の付け根を刺激すると、目や首の周りがきゅーっとなってほぐれるので、ダイレクトに効いてる感じがする。安いマットと違うのは、一番隅に長めの石があってそれで複数の刺激ができること、中央が盛り上がっているので土踏まずのくぼみも刺激でき、その傾斜を利用して力をかけられることのよう。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見るこういう棒はどれを買っても同じじゃないかと思っていたけれど、太い方についてる小さい突起じゃないと、親指の裏や足の指の付け根とか押せないことがわかった...。あるツボ押し棒の2/3ぐらいの長さなので握り込んで押しやすい。お風呂で頭皮エステ→ウォークマットの流れがとても快適だし寝付きはとても良くなった。早朝覚醒気味だけれど睡眠が足りてない感は少し減った。昔当事者活動をしていましたが、2008年に一旦発達障害から「離れて」、数年を経て戻ってきました。月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!steel-blueさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。