食からはじまる、笑顔のある暮らし。TOPレシピ冷やしてプリプリ!かぼちゃ小鉢の海老オクラあんかけエビのプリプリ感とオクラの食感が楽しい「海老オクラあんかけのかぼちゃ小鉢」のレシピと作り方をご紹介します。冷蔵庫で冷やす時間は含みません。ひとつまみ下ごしらえ・かぼちゃはよく洗って種とわたをスプーンで取り除き、一口大に切ります。・オクラは塩をまぶして板ずりし、1cmの輪切りにします。・むきえびは背わたを取ります。・☆を混ぜ合わせ、合わせ調味料を作ります。作り方1かぼちゃは耐熱容器に入れてラップをかけ、レンジ600Wで6分加熱します。2むきえびを粗みじん切りにしてボウルに入れ、塩、酒、片栗粉を加えてもみ込みます。3鍋にだし汁と☆の合わせ調味料を入れて煮立たせます。2を入れ、ひと煮立ちしたらオクラを加え、1〜2分煮て火から下ろします。41のかぼちゃを皿に盛り、3をかけて粗熱が取れたら冷蔵庫で30分冷やして完成です♪コツ・ポイントかぼちゃをレンジで加熱する際は、皮目を下にするときれいに仕上がります。加熱時間はご使用の機器に合わせて調整してくださいね。▼かぼちゃが主役!ほくほくおいしいレシピをチェック関連記事サクッと夏野菜!オクラとかぼちゃの豚肉巻きフライ!ねばねばほくほく♪今回は「オクラとかぼちゃの豚肉巻きフライ」のレシピを動画でご紹介します。肉巻きかぼちゃの中には、オクラがまるごとイン!断面を見せて器に盛りつけたくなるかわいいフライです。お弁当のおかずにもぴったりですよ。!かぼちゃとひき肉の味噌炊き込みごはん「かぼちゃとひき肉の味噌炊き込みご飯」のレシピと作り方を動画でご紹介します。味噌風味の鶏肉そぼろが、かぼちゃとご飯に絡んで絶品です。かぼちゃを思う存分楽しめる、やさしいお味のひと品です。PR私のそばにいつも。CONTENTSラクしたい。両方の願いを叶えてくれる魔法の食材、それが缶詰。今回は缶詰を使って手軽に作れるレシピを集めました!まだまだ寒さの厳しい2月。こんな時期は鍋が恋しくなりますね。突破!アプリでもっと楽しく。通勤中やランチ、おやすみ前に、アプリでサクサク快適に。食のトレンド情報や簡単レシピに毎日出会えるアプリ。食からはじまる、笑顔のある暮らし。