Sposhiru.comあらゆるスポーツ情報をお届けするスポーツメディアSPOSHIRUスポーツは誰のものでもない。:2019/03/14ピラティスバンドの選び方と人気おすすめ10選を紹介していきます。ピラティスバンドを購入する方は何を基準に選べば良いのか困ってしまいますよね。そんな方に選び方も紹介しているため、ピラティスバンドを選ぶのに参考になるような内容になっております!初めてピラティスバンドを購入する方にぜひ読んでいただきたい内容となっております!目次01ピラティスバンドの選び方とポイントを紹介!02ピラティスバンドを使う際の注意点!03ピラティスバンド人気おすすめ10選!04まとめスポンサードサーチピラティスバンドの選び方とポイントを紹介!バンドの強度で選ぶ!ピラティスバンドはものによって強度が異なってきます。バンドを使う方や女性の方は無理に強い強度のバンドを利用しても、思うような効果は見込めません。そのため、まずは軽めの強度からバンドを選択しましょう。目的によっても強度を変える必要があります。ピラティスバンドを使用すると言っても、人によってその目的は異なっているでしょう。目的が筋力アップであれば強度の強いバンドで少ない回数こなし、シェイプアップであれば軽い強度で多くの回数をこなしましょう。バンドを利用する目的も考慮しながら、ピラティスバンドを購入する際は、必ず強度を確かめてから購入するようにしてください!タイプで選ぶ!バンドには大きく分けて丸いチューブ型のバンドとセラピーバンドと言われる薄いゴムのバンドがあります。それぞれの違いは使い方と強度が挙げられます。チューブ型は取っ手のようなものがついているため、手で掴んで行うエクササイズに向いています。全体的に強度は強めです。セラピーバンドは全体的に強度が軽く、体の様々な部分に巻きつけることが可能であるため、バンドを様々な部位で使用したい方におすすめです。使い方やどの部位を鍛えたいのかによってタイプを選んでみてください!ピラティスバンドを使う際の注意点!正しい呼吸法これはピラティスを通して言えることですが、正しい呼吸法で行うことは、狙っている効果を感じるためには必要なことです。基本的には筋肉を伸ばすとき(力を入れるとき)に息を吐き、縮めるときに息を吸います。息を吸った際に胸を膨らませる「ピラティス胸式呼吸法」を意識してみてください。正しい呼吸法を意識することで、より効果的なエクササイズが可能になります。方は呼吸法のトレーニングが必要になりますが、ぜひ試してみてください!正しいフォームバンドを利用するのにかかわらず、正しいフォームで行わないと狙っている効果が見込めません。これはバンドを利用しないピラティスにも言えることです。動画や本を参考に、自分ではあっていると思っていても間違えた方法で行っている可能は十分にあります。は鏡の前で自分のフォームをチェックしながら行ってください。行ったことのない動きは難しいです。フォームは鏡でチェックしながらバンドを利用してみてください!無理をしないざっくり言うと、ピラティスは運動を通してリラックをするためのものです。無理な強度に挑戦し、リラックスどころか筋肉が緊張してしまったら逆効果です。ピラティスの他にバンドを利用する目的は様々ですが、故障の原因にもなり兼ねないため、正しいフォームと自分のレベルにあったエクササイズを行うことを心がけてください。トレーニングバンドのおすすめポイント強度別4本セット携帯に便利な収納袋付きどこでも手軽にトレーニングできるまとめいかがでしたでしょうか?ピラティスバンドの選び方と各メーカーの特徴を紹介しました。選び方を理解できても何から選べば良いのかわからない方もいるかと思います。ZEROは、従来の『土踏まずを持ち上げる』インソールとは異なり、足の外側にある『立方骨』に着目!立方骨を支えることで、足の骨格を修正。直立姿勢での身体のバランスを整え、歩行時の推進力や俊敏性を実現したインソールです。全面に『ポロン素材』を使用。衝撃吸収性と反発性の両方を兼ね備ているので、疲労を軽減することができます。足に悩みのある方や疲労の蓄積を抑えたい方にオススメです!購入はこちら!ダゾーン(DAZN)で新しい観戦スタイルを!DAZNは年間10000試合以上のスポーツコンテンツを、ライブ中継でも見逃し配信でも、テレビ、スマホなどの様々なデバイスでお楽しみいただけます。1ヶ月の無料体験をお試しください。