暑い日はやっぱりスイカが食べたくなりますね~o(^-^)o本日は、スイカの栄養、効能についてです!スイカは全体の約90%が水分で、100gあたり37キロカロリーととても低カロリーな果物です。(正式には、果物ではなく野菜なんだそうです。)糖質を多く含みますが、メロンや桃の糖類の主成分はショ糖なのに対し、スイカの糖類の主成分は、「果糖」なので血糖値を上げにくいんです!○シトルリン腎臓の働きを助け、老廃物を尿と共に排泄してくれます。○グルタチオン活性酸素から細胞を守ります。○カリウム余分なナトリウムを排泄させ、むくみ防止効果があります。お問い合わせ運営会社情報・スタッフ募集・プライバシーポリシ。