タバコを吸い始めたのは高3の頃かな。普通に未成年wただ、「吸ってる」というのがかっこいいって思って始めたんですよねーまあ最初から「ニコチンが欲しくて!」っていう人は多分いないはずなんでほとんどのタバコを吸い始める人のほとんどがこのタイプだと思うんですけど。最初は本当にまずくてメリットなど何も感じられませんでした。それどころか当時学生だった自分にはタバコを所持しているだけで色んなリスクが伴うだけの厄介な嗜好品でした。タバコを吸ってないと「見た目で劣ってしまう」「仲間意識が薄い」などの今思えば馬鹿馬鹿しい内容でそのスタイルを貫いていました。それが一か月もすると完全にニコチン依存症の仲間入りを果たしていて、見た目の為ではなく自分のニコチンに対する欲求でタバコを求めるようになりました。「タバコをやめよう」と思ったきっかけはタバコが肌に与える影響を知ったからです。ここ数年で僕は自分に対しての「美」にすごくこだわるようになってきました。それは自己満なのもありますが、やっぱり年をとっても少しでも若く見られたいし美を意識するということはおのずと健康にもつながると感じたからです。自分の中でずっと矛盾している気がしてなりませんでした。言ってもやめられないのがタバコで、「朝の出勤時間に一服」「仕事終わりに一服」「休日のモーニングのお供に一服」など何かと理由をつけてタバコを吸い続けてきました。そんなタバコを完全に断とうと思ったのは今年に入って。理由は先ほど述べたように美に対する敵となるから。なし!(笑)禁煙外来へ行ったわけでもなければ、ニコレットを噛んだわけでもない。いうなら年の変わりでキリが良かったから。何かを実行する時って大体こんなもんですよね。気が付いたら行動に移してるんですよ^^このままだと禁煙に興味がある人にとって何も伝わらないし、ただの僕の感想文になってしまうので次にタバコが肌に与える影響を調べてみました。タバコが肌に与える悪影響ではタバコがいかに肌に悪影響を与えるか見ていきましょう。調べたでけでもこれくらいは出てきます。◆肌が荒れる◆シミやシワができて老ける◆ニキビがたくさんできる◆顔の皮膚がたるむ◆黒ずみが増えるこれらはいわゆる「スモーカーズフェイス」と呼ばれるものでそれに詳しい人であれば、喫煙者か非喫煙者かが一目でわかるそうです。肌荒れ、ニキビがたくさんできるタバコを吸うと、血管が収縮してしまい酸素不足を起こします。その結果新陳代謝が低下します。すると肌の血流を維持するためのサイクルが乱れてしまうため肌が荒れ、ニキビができやすい肌の状態になってしまします。「一度できたニキビが治りにくい!」という人も実はこれが関係していて、タバコを吸って活性酸素が増えると、それを除去しようとして体内のビタミンCが大量に使われることになり、代謝の促進や抗酸化作用が低下してしまうからだそうです。シミやシワができて老ける、顔の皮膚がたるむ先ほども説明したようにタバコを吸うことで大量のビタミンCを使用し、活性酸素を増やす原因になりその結果、細胞レベルの低下により肌の老化が加速されるようです。黒ずみが増えるタバコを吸っていると体内の「メラニン」と呼ばれる物質が増えることとなります。タバコで充満した一酸化炭素やニコチンは体内の酸化を促し、メラニンの生成が促成されてしまうこととなってしまいます。メラニンは肌が黒くなる原因の一つとされており、喫煙者は非喫煙者の2倍近くこのメラニンがあるとされています。喫煙によって収縮していた血管が元の戻り、血圧や心拍数、体温が正常に戻ります。一酸化酵素濃度が正常に戻り、しっかりと呼吸により酸素を取り込むことができます。(ただタバコを吸いたい!という気持ちと闘っている最中なのであまり効果は実感できなさそう。一酸化炭素濃度が正常値に戻り、冠動脈疾患のリスクが少し減少します。2日後・・・タバコによって狂っていた味覚や嗅覚が正常に戻り始めます。この頃から飲食に対する楽しみが変わってきます。ちなみに禁煙の効果を最も実感するのがこの48時間後と言われているそうです。(確かに僕も!)1か月後・・・2型糖尿病、癌、および心臓疾患を発症するリスクが低下します。ほとんどなくなります。肺がんを発症する可能性が喫煙者の半分の確率にまで減少します。リスクが一度も喫煙していない人と同じくらの確率になります。一度の好奇心から得た快感というなの害を克服するまでこれだけの時間を費やすんですね。さいごにいかがでしたか?確かにタバコはおいしいです。いや、美味しかったです!喫煙者にタバコにはこれだけの悪影響があるんだということを説明しても中々受け入れてもらえないと思います。僕自身もこれまでに健康診断などで禁煙を推奨されたことは何度かありましたが、正直微塵もやめようなんて思ってませんでした。»プロフィール男でも『美』に関しての知識を深めたいという僕的なブログです。(17)↓↓ポチッとお願いします↓↓にほんブログ村スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。