02/17今週の修行をまとめます。11/28あ~ぁ、あっという間にThanksgivingのお休みが終了。11/10今日は500×4スピード練習をしました。10/09今日は久々にスピード練習をしました。なんとか最後は上げることが出来ました。連日の暑さにすっかりヤラレてます。トップスピードを上げる練習をしました。おかげさまで痛みを感じなくなってきました。毎日通っていることが良いみたいです。実は2~3日前からふくらはぎが痛みます。なんとか頑張っています。