サンスポーツクラブスイミングとフィットネスの事なら、姫路を中心に35年以上の歴史と実績を誇る当クラブにお任せ下さい。serviceよくあるご質問faq姫路を中心に35年余、あなたの健康と生涯スポーツの発展に貢献します。2事業所を運営しています。水泳やフィットネスを通じて、これからも地域の皆様の健康を支え、生涯スポーツの発展と強くたくましい青少年の育成に貢献してまいります。フィットネスプログラム初めての方でも安心な初心者向けクラスを充実させ、あなたのこれからのフィットネスライフを応援します。詳しくはこちらジュニアスクールスイミングをはじめとする、子どもの心身の成長に役立つ各種スクールを開講しています。SUN姫路2/18(火)-19(水)は完全休館日となっております。お間違えの無いようにお願いいたします。今週は、ラットプルダウン!!鍛えられる部位としては、1広背筋2大円筋3僧帽筋の3つになりますね。1広背筋とは、逆三角形ボディが作れる、姿勢が良くなり背中が大きく見える!肩の関節を動かすときに働き、「腕を後ろに引く」「上げた腕を下げる」などの動作に使われます。2大円筋とは脇の下にある筋肉です。肩の関節を動かすときに広く使われる筋肉で「ドアノブを引っ張るとき」や「水泳の水かき動作をするとき」に作用します。3僧帽筋とは背中の最も表面にある筋肉で、後頭部から左右の鎖骨と肩甲骨まで広がる菱形の筋肉のことです。「腕を使って何かを引き上げるとき」「肩をすくめるとき」に作用します。technology.。