まとめミネラルウォーターや水素水など水で健康になったりダイエットに役立ったりと魅力のある水、人の体の約60%が水で出来ているのだから体に合った水を飲みたいものですね。軟水や硬水の違いも学習しましょう。水で健康になる8つのポイント健康に役立つ水の作用の中でも次の8つのポイントがあげられています。水を飲むことで健康になれる8つのポイントとは1.血流の循環を促進してくれる年齢に関係なく血液はサラサラの方が良い脳梗塞や心筋梗塞などは血液がドロドロになった時が最も危険なサインである。水をしっかりと飲むことでドロドロの血液がサラサラになります。水には鎮静作用と覚醒作用があります冷たい水を飲むことで気持ちがシャキとして体が目覚めます水を飲むことで消化器系が刺激を受け胃腸が元気に働きだします。寝る前に水を飲むと脳に集まっている血液が胃腸に流れ緊張感を解きほぐす効果があります寝苦しい夜でもコップ一杯の水を飲むことで眠りを助けてくれることでしょう。水には解毒作用や希釈作用が認められています良質の水を飲むことで体に有害な物質を積極的に排出しましょう薬の飲み過ぎや誤飲、体に合わないもので中毒を起こしそうになった時も水で希釈します。大量に飲むことで吐剤としても役立ちますお酒を飲むときは水と一緒に飲むことで二日酔いや悪酔いを防いでくれます。水は血液やリンパ液となり細胞に栄養や酸素を贈り細胞の代謝に役立つ働きをしています老廃物となった古い細胞を体外に排出する働きもあります。6本×2ケース8.発汗作用カラダの重要な働きに発汗作用があります。汗をかくことで体温の調整をしています発汗作用がスムーズにいかなくなると汗が出なくなり体温が高温になります。発汗作用には解熱作用があり、高熱時には水をたっぷり摂ることで汗をかき体温を下げる効果もあります。