下のリンクから参加できます。あなたの肉体と外界の境界線はどこにあると思いますか?物質としての肉体は指の先端で終わっているかもしれません。皮膚の周りにはオーラと言われるエネルギー体があるかもしれませんが、多くの人は意識することなく日常をすごしています。片腕を伸ばしてみましょう。その腕はどこから始まっていますか?そしてどこまでがあなたの腕ですか?さらにその腕を伸ばしてみます。あなたの腕が始まっていると思われる場所から。その腕がここまでと思われる指の先端の終点まで。今度は肉体の限界のところから、さらに意識でのばします。どこまでもどこまでも、限りなくのびていくようなイメージで。あなたの視線も心も感情もすべてをそこへ集中してみます。そこに限界はありますか?こんな風にあなたの意識は肉体を通して無限の叡智と繋がることができます。あなたの肉体はあなたを表現する偉大なツールでもあります。ヨガをするときも、そうでないときも意識とともに体を動かしてみてください。あなただけの"財産"を作るバレエスタイルヨガバレエスタイルヨガはヨガの基本ポーズにバレエのエレガントな動きをラスした女性のためのヨガです。体に意識を向け歪みをなくすことで体調をよくします。しなやかな体を作ることで体の先端まで美しい表情を出せるようにします。バレエは子どもの頃から鍛錬を積まなくてはならないお稽古ですが、そのニュアンスを学び、意識して身につけることで日常の所作や立ち振る舞いにまで気品や自信をもたらします。ヨガも心地よい刺激を感じつつ続けていくことで完成されたポーズができるようになります。体の外から中から楽しみながら綺麗になってあなただけの"財産"を作りましょう。間:13:45~15:15持ち物:ヨガマットは教室に用意してあります。年会費・受講料は直接カルチャーセンターにお尋ねください。0568-34-9999LINE@ヨーガライフ東京TwitterシェアGoogle+PocketB!はてブLINEあなたにおすすめ1船のポーズのバリエーションこんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。今回は、初心者向けの船のポーズから、少し慣れてきた方向けのバリエーションまでをご紹介いたします。境界線author関連記事ヨガマットを使った姿勢改善・ゆがみ解消こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。ヨガマットは敷いてヨガをするために使いますが、丸めた状態でセルフケアに使うこともできるんです!開脚で股関節を痛めないための工夫こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。蒸し暑い季節になってきて、体が動きやすくなってくると、かえってケガをする人もいます。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。蒸し暑い季節になってきました。アミターユス運営事務局の及川(おいかわ)です。...英雄のポーズ・片足立ちのポーズでヒップアップをする方法こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。「ヨガでボディメイクができる」というイメージを持つ方は多くいらっしゃると思います。ダウンドッグのバリエーション2019/12/24骨盤底から体幹を引き締めて、ポーズを安定させる練習こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。...2019/12/17「股関節」から「前屈」するコツをつかもう!こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。ヨガをするうえで、股関節から前屈をすることは必須ですが、その感覚をつかむための方法をご紹介します。...2019/11/04腹筋の使い方~姿勢を整えお腹を引き締めるこんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。今回は、ピラティスのロールアップを通して腹筋を正しく使い、姿勢を整える方法をご紹介します。AFFINGER4.。