人気ランキングHome併せて読みたいダイエット情報ダイエットにおすすめな飲み物はこれ!炭酸ジュースに入っている砂糖の量。実はショートケーキ一切れに含まれている砂糖の2倍以上だって知っていましたか?ダイエット中は気をつけて飲み物を選ばないといけません。上のような飲み物をよく飲むという方は注意が必要!下を見るとわかるように、飲み物によっては、ケーキよりも多く砂糖が含まれているんです。:角砂糖6個分ダイエット中は、炭酸飲料やジュース・カロリーオフ飲料・砂糖やミルクの入った紅茶やコーヒーといった飲み物を飲むのは避けましょう。ダイエット中におすすめのドリンクはどれ?ダイエット中の飲み物選びのポイントは、カロリーが低く、甘味料が使われていないこと。白湯を飲むと体が温まるため、代謝が上がり、痩せやすい体質へ。食前に飲むとお腹が膨れ、食事量を抑えることができます!でも、炭酸水には食欲増進効果もあるので、コップ1杯飲むだけでは逆効果に。500ml飲むのが理想的。最初はきついかもしれないけれど、1週間ほどで慣れてきます。コーヒー(ミルク・砂糖なし)カロリー(100gあたり):4.1kcal特徴・効果カフェインには脂肪を分解する酵素を活性化させる作用があります。そのため、コーヒーは体に脂肪が蓄えられるのを防ぐ効果が期待できる飲み物なんです!血行促進効果もあり代謝アップの効果が期待できるのもダイエットには最適ですね。カフェインには利尿作用もあるので、デトックス効果も期待できます!置き換えダイエットするなら、これ!最近流行っている、置き換えダイエットってご存知ですか?置き換えダイエットとは、基本的には、1日の食事のうち1食を飲み物に置き換えて、摂取カロリーを減らすダイエット。置き換える飲み物を選ぶときは、カロリーだけではなく、コスパや得られる効果を比較することがポイントです!ではさっそく、置き換えダイエットにおすすめであると話題の飲み物について見ていきましょう!スムージースムージーとは果物や野菜をミキサーにかけてまぜた飲み物。特徴・効果カロリーが低く満腹感があるため、置き換えダイエットに最適です。普段不足しがちな栄養を補いながらダイエットができ、美肌効果も期待できちゃいます!おすすめの商品:マイブレイクレッドスムージーカロリー:19.8kcal値段(1杯あたり):179円(税込)このスムージーは、ダイエット検定1級をもつモデルのくみっきーがプロデュースして話題に!チアシード配合で満腹感◎です。230種類の酵素や150億個の乳酸菌、栄養たっぷりの赤いフルーツを配合しているため、体に良い栄養をしっかり摂りながら無理なく置き換えダイエットを実践できます。スムージーと似ていて、低カロリーなため置き換えダイエットに向いているだけではなく、野菜をしっかり取れるので、ダイエット中でも体調を万全に整えることが出来るんです!おすすめの商品:すっきりフルーツ青汁カロリー:11.7kcal値段(1杯あたり):215円(税込)モデルのぺこが愛飲し、スリムになった写真を公開したことで話題に!ダイエットと相性の良い酵素と乳酸菌がバランスよく配合されているのが嬉しいポイントですね。酵素ドリンク酵素ドリンクとは植物を熟成発酵してできた飲み物のこと。酵素の働きによる代謝アップ・老廃物排出の促進が見込めます。おすすめの商品:ベルタ酵素カロリー:63.9kcal値段(1杯あたり):339円(税込)165種類もの酵素や、美容成分をふんだんに使用しているのが特徴の一つ。『プラセンタ』『ヒアルロン酸』『ザクロ』という三大美容成分をしっかりと配合しているため、ダイエットしながら美容対策にも最適です。まとめスムージー、青汁、酵素ドリンクの3つの飲み物を比較してみると、ダイエット効果以外にもさまざまな効果が期待できるという点では、野菜や果物の酵素を含むスムージーが一番おすすめ。スムージーは味も自分好みにアレンジしやすく、続けやすさという点でも優れています!また、上にあげた3つの商品を比較してみても、マイブレイクレッドスムージーが酵素の量も、ダイエット・美容成分の配合量も一番多いんです!値段も手頃で試しやすいので、置き換えダイエットをするには超おすすめの飲み物です!マイブレイクレッドスムージーの詳細はこちらマイブレイクレッドスムージーの詳細はこちらおわりに今回は、ダイエットにおすすめの飲み物をご紹介しました!「スムージーで置き換えダイエットをするのもアリかな」と思い始めた人もいるのでは?でも、すぐにダイエットを始める前に知っておいたほうが良いことがいくつかあるんです!例えば、スムージーは飲む時間帯によって効果の大きさが変わるという性質があるということ。他にも、効果的なスムージーの飲み方や失敗しないための注意点など、スムージーダイエットを始める前に知っておくべき情報が当サイトにはたくさんあります!まずは、どのスムージーにどんな効果があって、どう飲めば痩せることができるのか、しっかりと知くことをおすすめします。・置き換えダイエットシェイク・ダイエットドリンク、チラリッカとは。