(日)コース設定を誤った先週と同じく5時前に目が覚めて、ウォーキングに行ってきました。起きた瞬間、お尻が痛い(笑)。昨日の障子紙貼り替え時の中腰が、原因だ。前日にコース決めていましたが、初めての道であり、暗くて、さらに方向音痴が重なって、予定していたコースより遠回りになりました。約9.4kを1時間35分かけて歩きました。途中、額から汗が少し流れるくらいの運動量です。ウォーキング終わりは、すき家で納豆定食を食べて、セブンカフェのREGULARホットを飲み、風呂に浸かる。歯を磨いて、ゆっくりしてます。