リンク心をゆったりとしたい時はヨガやアロマストレッチを、汗を流して気分爽快感を味わいたい時はエアロビクスやステップ運動!体を引き締めたい時はピラティスやバランスボール!!体の中からデトックスしたい時は食から変えましょう。〜あじさいの季節ですね。今年は雨が少ないので、あじさいも瑞々しさが少ないように感じます。私たちの身体もこの季節たっぷりと水分補給したいものですが意外と摂取できていないこともあります。細胞のみずみずしさを保つためにも水分補給を心がけましょう!身体を動かすことで体内の巡りが良くなります。〜気温も一気に上がり、毎日の暑さに身体と心のコンディションも崩れやすいこの時期。リフレッシュできる時間をできるだけ取りたいものです。何か新しいことを始めてみる!フレッシュな感覚を再び取り戻すこれがRe(再び)フレッシュ!Feelでエクササイズを始めてみませんか?きっと新鮮な感覚を取り戻せると思います(*^_^*)Feel便り〜2018春号〜春の陽気に誘われて、私たちも活動性がグンと高まる季節です!足取り軽く、身体もなんだか動きたくなる。心もウキウキ感が高まりますね(*^_^*)寒いと身体を丸めてしまいますがこれからの3月、4月は思いっきり手足を、そして体幹部を伸ばして心地よく運動を始めましょう!この春は。心もスッキリ、リフレッシュ!アクティブな自分にTry!エクササイズ、始めてみませんか?★Feel4月入会キャンペーン★4月にFeelに入会される方にお得なキャンペーン!先着限定5名様、通常入会金を半額に!この機会にぜひお越しくださいませ。Feel便り〜夏号〜夏真っ盛り!今年の暑さも身体にこたえますね。夏のエクササイズは無理せずまずはゆっくり呼吸法でリラックスしていきましょう。桑の実Teaでビタミン補給!してくださいね!Feel便り〜新緑号〜新緑が眩しい五月!草木も元気に新芽を出しています。伸びる新緑のパワーを頂いて私たちも元気に過ごしたいものです☆彡Feelも今月、スタジオオープン月!早いもので8年目!“8”という広がりのある数字のこの1年。たくさんの方との出逢いを楽しみにしています。・・今月はな・なんとスタンプ5倍!ポイントもたくさんGET!してくださいね。Feel便り〜春号〜こんにちは!新年度スタートです。心も身体も春の陽気に軽やかになりそうです。新年度のスタートは心と身体のブレイクタイム!を心がけましょう。新しい環境や新しい人との出逢いなど刺激的でもありますが意外と気疲れも出やすいです。気晴らし、気分転換をする習慣で毎日を快適に過ごしていきましょう。新年号〜2017年、酉年!皆さまの1年が素晴らしい年となりますよう☆2017年もスタートして1週間です。身体を動かすことを習慣にしましょう。Try!》Feelでは出張レッスンも行いますので気軽にお問い合わせくださいね。大きく翼を広げて伸び伸びと飛び回れる自分を創っていきましょう(*^_^*)★今月の休講レッスン★1月14(土)・1月20日(金)・1月21日(土)〜Feel便り秋号〜すっかり朝晩、冷えて来ましたね。季節の移ろいに身体が対応できなくなるこの季節。抵抗力を高めるための栄養・運動・休養をバランスよく取りましょう。休養と言ってもだらだらと過ごすことでなく日中は自然に触れることもまた気分が良く内的な感覚が変化することで免疫機能も高まります!キーワードは《心地いい~~~》を感じること。さあ、あなたの心地いいを見つけましょう。☆今月よりスタジオの休講はフェイスブックにアップします。豆情報もアップしますので随時お楽しみ下さいね!Feel便り〜9月号〜猛暑の8月が終わり、やっとひんやりとした風を感じるこの頃ですね。夏の疲れがどっと出やすい9月。休養もいいですが積極的な休養ということで身体を心地よく動かしましょう。アクティブレスト!!スポーツの秋!を楽しみましょう〜。★お知らせ★9月23日から10月28日までの毎週金曜日のレッスンが都合により木曜日の20:00〜になります。9月より若干スケジュールが変更になります。Feel便り〜初夏号〜7月になり一気に気温も上がり夏本番の毎日。太陽の日差しでバテ気味の方も多いのではないでしょうか?夏の運動は、部屋の中でストレッチやヨーガがお勧めです。疲れた身体を癒してみましょう。Bodyヨーガでまったりとした時間を過ごしてみませんか?Feel便り〜June〜6月と言えば梅雨ですがジューンブライド!6月にご結婚をされる方も多いのでは(*^_^*)幸せオーラに充ち満ちる6月です!梅雨のジメジメに負けないで幸せな気分を探してみましょうね。Exerciseをすると何とも言えない心地よさを味わえます。自分へのご褒美です☆Exerciseで幸せオーラを輝かせてみませんか?〜Feel便り5月号〜新緑が眩しい5月です!若葉が出すたっぷりの酸素をいっぱい戴いちゃいましょう〜(*^_^*)そのためにも肺の機能を高めておくことは大事です。凝りかたまった上半身を緩めて伸ばす。Feelでキレイを創る呼吸法!マスターしてみませんか?〜Feel便り2016春号〜春!4月!新年度になりました。FeelのSpaceもこの春新しくなりました。自分自身としっかり向き合いたい方向けのエクササイズSpaceです(*^_^*)何か始めたいけど・・と心の中で気持ちが動いたらFeelにお越しくださいませ♪セミパーソナルだからこそ安心して受講頂けますよ。〜Feel便り9月〜めっきり秋めいてきましたね。夏モードから秋・冬へと身体もちょっと変化してきます。今年は残暑が厳しくないので早め早めに《スポーツの秋》に突入したいものですね。心地よく身体を動かす習慣をつけていきましょう。Feel便り〜7月号〜梅雨明けが待ち遠しいですね。した季節をすぎたら今度はジリジリ〜の夏です。水分補給をこまめに行なっていきましょうね。feel便り〜5月号〜5月の爽やかな風が心地いいですね。この“心地いい”を感じることはとっても大事です。Exerciseでも自分が感じる“心地いい”レベルで行なうとまたやりたいという気持ちが湧いてきます。Feelでは無理なく、やれる範囲で、心地よく!がテーマです。GW明け、ちょっとお疲れモードの解消にFeelにいらしてくださいね(*^_^*)feel便り〜4月号〜慌ただしさの中に、気分も一新でやる気も高まります。新しい環境や人との出会いも楽しめる1か月ですね。Feelにも体験のお問い合わせが増え何か始めたい!と思って下さることは本当に嬉しいです。運動を始めようと思うきっかけも大事ですし何より“継続する”ことが難しいですが続けば必ず自分へのご褒美はやってきます!身体を動かせば心が変わります。春の訪れを目や香りで感じることができますね。今月はフルに五感を使って春を楽しみましょう〜。身体も心も春はウキウキです。身軽な気持ちで体験にいらしてくださいね。feel便り〜2月号〜立春です!春の芽吹きとともに身体も心も活動的になる2月。寒いけど、なんだかわくわくしてきますね。このわくわく感が大事です。何か新しいこ始めたり、今までのこともちょっと視点を変えるとわくわく感が増してきます。一気に冬将軍の到来ですね。今年も残り少なくなりました。気忙しくなる一ヶ月です。気を緩めず毎日を心地よく過ごしましょう〜。北風が身体をきゅんとさせる日が訪れますね。肩もこりこりになる季節だからこそしっかり肩周りをほぐしていきませんか?肩甲骨を動かすことでかなり凝りは解消です。今月はのびのびエクササイズで身体の芯からぽかぽかな身体を作っていきましょう。10月!スポーツの秋です。今年は秋の訪れが早いようですが、気候がいい10月にしっかり貯筋しましょう。脂肪は溜めたくないですね。ウォーキングがお勧め(*^_^*)しっかり貯筋で、しっかりダイエット目指しましょう!9月です。朝晩のひんやりとした空気感がいいですね。秋のスポーツシーズン到来です。身体を動かすことでの爽快感を感じていきましょう。アウトドアのジョギングやウォーキング!外ヨガも気持ちいいでしょうね。気候がいい時は外で楽しみましょう。今月よりスタジオスケジュールが変更になっています。8月に入り雨が多いですね。太陽が恋しくなります。体調には気を付けながら夏をENJOYしましょう。〜重要なお知らせ〜長い間、楽しんで頂きましたマタニティ&ママヨガのクラスは担当インストラクターの都合により今月よりしばらくお休みになります。再開の際はよろしくお願いいたします。7月もうすぐ梅雨が空け、本格的な夏到来です!エアコンの効いた部屋から外との温度差で体調が崩れる方も出てきます。十分な体調管理しましょうね。寝苦しい夜も続きます。そんなときはYOGAで少し体を動かして心もリラックスしてみませんか?Feelでは月曜日の20:00〜YOGAのクラスをやっています。・・来月からは木曜日の19:00〜もYOGAのクラスに!気持ちいいYOGAで毎日の緊張を癒して下さいね。湿度があがり、なんとなく気分がスッキリしませんね。・・気の持ちようです!潤いを感じながらの一ヶ月を過ごしていきましょう。雨もまたよし!となればいいですね。新緑が鮮やかな5月!青空を泳ぐこいのぼりを見ていると心が元気になります。元気いっぱいという言葉が良く似合う今月は心身共に活気に満ちてきますので活動的に動いてみて下さいね。今月でFeelも5周年を迎えました(*^_^*)たくさんの方々と出会い、きっかけを作るお手伝いができました。継続することが一番難しい・・ですが仲間がいるって結構頑張れます。Feelのメンバーの皆さん、想いは同じです!より美しく・より素敵な自分づくりにいらしてくださいね。桜の花も見ごろを過ぎ、新年度のスタートです!さあ、気持ちも新たに顔晴って(がんばる)いきましょう。人とのご縁が広がること。コミュニケーションを取る第一歩は・・”笑顔であいさつ”です(*^_^*)きっと一気に距離感も縮まるはずです。今月はフェイシャルエクササイズも各クラスで行ないます。笑顔で楽しんでいきましょう。♪お知らせ♪4月よりスケジュールが一部変更になっています。新しい時間帯と新しいクラスも増えました。Feelお奨めのクラスです。節分にバレンタイン!行事ごとが多いうえに短い月です。季節の行ない事はとても大事ですね。心の中がキュンとなるバレンタイン。心が豊かであるためにどちらも大事にしたいですね。只今、マタニティクラスの出産がピークを迎えました。現在、マタニティクラス受講者を募集しています。出産に向けての準備始めませんか?1月2014年、始まりましたね!今年はお正月も寒波が緩み穏やかな年明けとなりましたね。太陽の日差しの暖かなこと。この��心がほっと緩む”感覚って大事です。いつも忙しさで気を張り詰めていることは寒波で身がきゅっとなっているのと同じです。今年はメリ(頑張る)ハリ(緩める)を意識してみませんか?きっとこの1年健やかに過ごると思います(*^_^*)今年も1年Feelで楽しい時間を共有しましょう!12月いよいよ12月!何かと気忙しくなる《師走》ついつい呼吸も忙しさのあまり早くなりそうですが今月はいつも以上に深い呼吸をして自律神経のバランスを保ちましょうね(*^_^*)そして年末の大掃除!自分の心と体のお掃除もお忘れなく☆1年の締めくくりの1か月を楽しく過ごしましょう。秋も深まり朝晩冷えてきました。“なんだか温泉後の様な〜〜”という嬉しいお言葉を良く頂きます♪じんわりと奥から温まる感じと心身共にリラックスできるのでしょうね。過ごしやすくなりました。芸術の秋!食欲の秋!スポーツの秋です。行楽へ出かけ、その場所の美味しいものを頂くこともいいですね。台風の通過と共に一気に秋の気配です。朝晩の気温が下がりこのひんやりした空気感がいいですね。虫の音を楽しんでみましょう。9月は空の雲も変化してますよ!五感をフルに活用しながら夏の疲れを解消しましょう。冷え性の方はそろそろ冷え性対策!足元のケアをお忘れなく。暑い夏です!久留米は特に暑いようですね。高校球児も熱い戦いをして久留米を盛り上げてくれましたね(*^_^*)こう暑いとなかなか動きたくないのが普通です。無理して運動を〜〜としなくても今月は海や山や高原へ出かけることでリフレッシュしましょう!運動を行なわなくても気分が変われば心も変わります!心が変わればまた身体も変わるんですよ〜。暑い夏がやってきます!この夏もしっかり水分補給をして乗り切っていきましょう。暑い夏だからこそ、ちょっとプールでエクササイズもOKです。泳がなくても水中をウォーキング!エネルギー消費も高いのでおススメです。した感覚が気分的にやる気を下げる・・季節ですがでも、気の持ちようで乗り切りましょう(*^_^*)外に出る機会がおっくうに感じてきたら是非ともHomeエクササイズでスッキリさせましょう。3分間体操!おススメです。大好きな音楽1曲分でラジオ体操のような動きをしてみてください。楽しいですよ!♪Feelよりお知らせ♪ただ今、Feelではマタニティクラスへのご参加が増え、ご予約を取れにくい状態になっています。今後クラスを増設する予定です。新緑がまぶしい5月となりました!新芽がぐんぐん勢いよく伸びる5月。