デトックスする前にデトックスする前にデトックスの基本は新鮮な野菜や果物、未精白の穀類、脂肪の少ない肉、浄化された水、ハーブティーを摂ることで体の浄化をはかります。乳製品、クリームソース、ドレッシング)、トランス脂肪(マーガリン、揚げ物、市販のスナック菓子、ファストフードの油)、小麦やピーナッツなどの一般的にアレルギー源といわれる食べ物、などです。いまはいろいろなデトックス情報が溢れていますが、自分のライフスタイルに合う方法を選ぶことが大切です。計画をちゃんと立てて始めることも大事です。デトックスの方法をいくつかピックアップして、どのくらいがんばってできるのか検討します。厳しいのはいやだな~とか、週末に集中してデトックスしたい、など自分の要望によってもかわってきますね。気軽に始めたばかりなら穀類を全部カットするのは厳しいものがありますし、やめたくなってしまいます。デトックスを始めると思い立ったら、いままで身の回りにあったジャンクフードやお菓子類などはもう置かないようにして目に入れない、くらいにする方が誘惑に負けなくてらくです。ヘルシーな食べ物しかなければ誘惑に打ち勝とうと葛藤することもなくなります^^これは実家にいるとなかなか難しいですよね。わたしも実家に戻ると誘惑に負けまくってしまいます><お仕事をされているなら金曜日から始めると、数日間で体が慣れてくるのでデトックスを始めるのに最適です。>トラックバックこのエントリーのトラックバックURL:http://sweet.xsrv.jp/cgi/mt/mt-tb.cgi/238コメントを投稿(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。デトックスにはオレガノオイルが効果的デトックス野菜でキレイになるデトックスする有害物質デトックスのダイエット効果マイルドな運動こそデトックス効果あり!デトックスする前にデトックスを始めたら水ネトルのハーブティーで花粉症対策このページのトップへ↑このページについてこのページは「デトックスダイエットレシピ」の記事のひとつです。他にも多くの記事があります。トップページやサイトマップもご覧ください。