美クリエーションズ「ホームページを見た」とお伝え下さい。090-7102-0954受付:10時~20時(定休:日・祝)「ホームページを見た」とお伝え下さい。コンセプトに、藤沢に誕生したピラティス教室です。ピラティスを通じて、かつての健康・自信・笑顔を取り戻し、「身体」も「ココロ」も、なりたいワタシになれる場所です。体型の悩みの多くは、筋肉の状態や姿勢の崩れが原因と考えられます。美クリエーションズの美脚美姿勢ピラティスが、それらの多くの悩みを解決します。ご自身だけでも続けられるエクササイズで本来の美しい姿勢を作っていきましょう。南口から徒歩5分とアクセスもよく、気軽に通えます。身体が動きやすくなると良いのです。悪くするものもあるのです。これを全てチェックしてその人なりの目標にあったルーティンを作ることが運動の効率をアップする上でも大切だと私は思います。・姿勢をよくしたい・スタイルアップしたい・綺麗な脚のラインになりたいこんなお悩みにも実は、エクササイズよりも日頃のルーティンが大切だったりします。色々なエクササイズを通して、ちゃんと身体が使いやすくなっているのかを検証しています。ルーティンチェック!私のサロンにきてくださるお客様は、ダイエットだったり美しいボディラインを目指したい方だったり様々な目的を持ってきてくださっています。・効率よくパフォーマンスアップする勝ちゆすぎを学ぶことができます。この内容をイベントとして開催できるようになります。して資格が付与されます。お申し込みは、こちらからお願いします。この講座では、シンプルで効果的に食べたいけど痩せたいを叶えるダイエット方法をお伝えします。その場で効果を感じながら学ぶことが出来ます。・味のタイプを利用した効率良いエクササイズを学ぶ事ができます。この内容をイベントとして開催できるようになります。して資格が付与されます。講座は5時間の講座となり、これまでの合う味ダイエット講座の内容に加え、イベント開催のプログラム習得のための内容が追加になっております。※合う味ダイエット初級講座受講済の方は、16,500円お申し込みは、こちらからお願いします。多くの方のお悩みは、ここかもしれません。みんな何かしら努力はするのです。1日食べるのを我慢しても体重は、減りません。運動しても身体に入ってくるエネルギーがないと無駄な努力になってしまいます。食べるのを我慢して貧血になったこともあります。してこんなに頑張っているのに結果が出ないのでしょうか?それは、食事を減らすことで基礎代謝もおちてくるのでますます痩せにくい体になること、そして目に見えないストレスで身体は、もっともっと痩せにくい状態になってしまうからです。それでは、食べたとしてもそれが私たちの身体を強くしてくれるものだとしたら、どうでしょう。食事制限を頑張らなくてもその人が食べたものがその人を強くしてくれるものだったとしたら・・・それが分れば、ダイエットは頑張らなくても上手く行くと思いませんか?でもそんな方法あるのでしょうか?あったらみなさん、とっくにやってますよね。実は、あります!みなさんそれぞれタイプがありますよね。血液型がA型、B型、O型、AB型。身体が強くなって痩せるのか!というタイプがみなさんそれぞれあるのです。合う味ダイエットです。私のピラティスレッスンの中にも取り入れています。合う味ダイエットで自分の身体に対する自信、そして自分に対する自信を取り戻してやりたい仕事でバリバリ頑張っています。私は、このようなお手伝いができてとても幸せです。なりたい自分に近づくためにもまずはダイエットに成功して身体の自信を取り戻すことが近道だと思っています。6月30日(日)合う味ダイエット&パフォーマンスアップ講座2019年4月11日効率よくダイエットするために感覚を使う感覚を使うってどういう事?例えばダイエット!ダイエットといえば、結果が気になりますよね。・ダイエットで結果が出る人!・結果が出ない人!・結果でてもしばらくするとリバウンドする人!その差って何だと思いますか?実は、私は身体の準備だと思っています。身体の準備ダイエットする前に身体の準備が整っているか、いないか。痩せやすい身体になっているか。太りにくい身体になっているか。この差が結果を決めると私は思っています。運動してないのに、元気な人かと言えば毎朝走っているのに痩せない人フィットネスクラブにも毎日通っているのに痩せない人こんなかたいらっしゃいませんか?この方たちの差も全て身体の準備だと思うのです。感覚を使う私たちは、ダイエットするとき主に、運動や食事のコントロールをしますよね。食べるの我慢しなきゃ・・・って思ってしまいます。それってメンタルがすり減って長続きしないのです。効率よく運動、食事のコントロールをするために身体の準備が必要なんです。その準備として身体の感覚を利用します。これは、五感を使って脳神経にアプローチする方法なんです。感じるのが大切って事です。感覚には、タイプとルール2つあります。この、身体のタイプとルールをうまく使う事がダイエット成功の近道になります。自分がどんなタイプの人間か知る事が大切です。身体のルールこればヒトであればみんな同じ結果が出るというルールです。ここがうまく使えるかどうかもとっても重要なんです。この辺りは、また詳しく書きますね。