>ピラティス入門コースヨガのストレッチ効果に加え、ウェイトトレーニングの筋肉の緊張を同時にもたらします。体幹を意識し、ウェストラインを引き締め、強くきれいなボディーメイクを目指します。腰痛、肩こり、冷え性の改善にも効果があると言われています。3・10・24日は休講です。サピオスタジオ参加費2月:1,100円(1回)※当日参加のみ3月:4,000円(月:4回)定員に空きがある場合は、当日参加ができます。ヨガマット※ヨガマットをお持ちでない方は無料のレンタルがあります。申し込み方法コース申し込みは毎月20日から、1階事務室にて受付けます。