★歯磨き★こんにちは。梅雨もあけて毎日毎日厳しい暑さが続いています。皆様体調を崩したりしていないでしょうか?水分を沢山取って熱中症予防して下さいね。話は変わりますが、皆様歯磨きは何分くらいしていますか?私が子供の頃は確か3分って言われてたような気がします。私は大体、6分位かけて丁寧に磨いていたつもりでした。歯医者さんに行ってきちんと磨けていないと言われてしまいました。強く磨きすぎているらしく、歯茎に傷が出来ていると!!私は昔から歯が弱く治療してもすぐに虫歯になってしまうので、かなり気をつけて磨いていたのに全然ダメだったなんてショックでした。先生から聞いた正しい磨き方とは、まず、歯磨き粉はつけないで磨く。歯磨き粉をつけると口の中がサッパリしてきちんと磨けていないのに磨いた気分になってしまうそうです。優しく15分かけて磨いて下さいと言われました。15分なんて無理!と最初は思いましたが、テレビを見ながら1本1本じっくり磨いていると15分はかかってしまうんですね。今までどれだけいい加減に磨いていたか分かりました。歯医者さんに注意されてからは毎日15分歯磨きを続けています。あとは甘い物の食べすぎも注意されたので、(虫歯の場所で分かるんだそうです!)大好きな甘い物を控えて虫歯にならないようにしたいと思います。渋谷ブロードウエイでした。2013年7月4日コーヒーこんにちは。梅雨も明けて、本格的な暑さの夏が来そうですね。夏は好きですが暑さに弱いので、少し憂鬱な気分です。私の毎日の日課は、目覚めのコーヒーから始まります。朝コーヒーを飲んで頭が回る状態までボーッとしています。社内でもずっとコーヒーを飲んでいます。お仕事が終わりお家に帰ってからも、又コーヒーを(笑)コーヒーが大好きでカフェイン中毒かと(笑)(ブラックではなく、ミルク&砂糖入りですが)最近市販のインスタントカップコーヒーにハマっています。カップ&コーヒー&砂糖&ミルクが何回分かセットになっている商品です。購入した商品はミルクの味や甘さも程よくあってとても美味しく。それ以来毎日会社で飲んでいます。-あなたの秘書として即戦力!最高の電話代行を3,000円~・起業家、フリーランス、小規模経営のための電話代行サービス。専門に25年超、12,000社以上の実績。