]道民の森でノルディック・2015初夏。]これは南の国か・・。]使えるツール&かわいいナイフ。]GW後半、LEKIポール特価とナイスなテーブル。]タブレット派のバッグ。]定番からちょっと一ひねり。]高級感のあるダッフル。]「防水」したい・・。]新作ナイフやら、おススメ!のスタッフバッグやら・・。]食糧のパッキング、新しいカタチ。]雪景色の中をノルディック。]聖なる夜のプレゼントは・・。]「太陽観察専用サングラス」の安全性について。]2011年、こんな物が・・。今季から特徴的な型の”パラゴン”バインディングに変わり注目されていた、MSRのライトニングアッセントで、雪原を求めてスノーハイクしてきました。信砂岳は、登山道はないため雪が積もった冬にしか行けない山とのこと。標高927mの山頂は、ひろ~~~~~い平らな台地になっていて(YAMAP情報では札幌ドーム35個分の広さだとか)そんな雪原のド真ん中で歩いてみたくなったのでした。前日教えてもらった2ルートのうち、右側のルートで行くことに。麓からは急斜面と緩斜面を3度ほど繰り返し、2時間くらいで到着予定。ピーク手前の「がけ」のところが今回の鬼門。右と左に崖のマークがあり、その間を登る。そこもなかなかの密度(^^;)さて、パラゴンビンディングの気になる点、言うまでもなく「着脱のしやすさはいかがなものか」ということ。3ストラップはフィット感が抜群に良くて、1本のストラップが切れても残り2本のストラップで固定できるという点がメリットですが、唯一の難点がブーツの固定。ベルトの締め上げに手こずって、現地でモタモタ。スタートを切れず、すでに手がかじかむという状況になったのを思い出してしまいます。新バインディングのにはRとLが表記され、左右分かりやすくなりました。メッシュに靴を差し込むと、ピタッとポジションが定まりました。ヒールストラップを固定して、甲の2本のベルトを引っ張り締め上げて。30秒もかからず片足完成です。手袋をはいたままでもイケました(^^)さて、スタートしたのは12時(^^;;)ちょっと焦りながら、山頂までの目標時間2時間弱と設定し歩き出す。左側には恵岱岳(えたいだけ)がくっきり。今度は山スキーであっちにも行きたいな~取り付く場所を吟味しながら、林間を気持ちよく10分ほど歩く。気温は低いものの天気が良く、陽射しが体を温めてくれたので、急登に取り付く前にハードシェルを脱ぎ、ピークまでベースレイヤーのみで。↓取り付きはこのくらいの斜度。右側に登って行きます。ここはまだ緩いほうですが、この後、ピークまで3回ほど急登と緩斜面を繰り返します。尾根に出ると831峰(おそらく)が見え、眺めながらゆっくりハイク。膝下で少なめですがノートラックのふかふかの雪の上を歩く。気持ち良い!!この後が今回最大の急登。傾斜20%くらいの感覚でした。ジグザグにトラバースしながら標高を上げていきました。滑らないようにつま先を雪に差し込み、ガシッと前刃を噛ませながら、太ももを持ち上げ急傾斜に食らいつく!雪は湿っていて重くてなかなか足が上がらなくて。ほかのシューならもっとしんどかったと思います。斜めトラバース時も、フレームの鋸刃ががっちりホールドしてくれて、横滑りすることもほぼなく、安心でした。T)↓急斜面をやっとこ登りきったところ。ライトニングさまさまです。パラゴンのメッシュストラップは、急斜面でもズレることなくフィット。これ以外のスノーシューは使えないと思ってしまうほどにストレスなく登り切りました。↓難所を超えると一気になだらかに。ここまで、1時間40分ほど。スタートから2時間を経過し、もうすぐ山頂かと思いきや、地図を見ると山頂はまだもう少し先。今回は見晴らしの良いピークでジンギスカンを食べ、戻りました。休憩ポイントでスノーシューを脱ぐときはヒールストラップを外して、後ろに引っ張ると簡単に脱げるのが特徴ですが、ブーツの形状、パラゴンストラップの締め具合によってはフィットしすぎてすぐに脱げないことがあるので、甲の部分も緩めてから脱ぐ必要があります。新バインディングの「パラゴン」は3ストラップのフィット感そのまま、さらに着脱しやすく使いやすくなっています。BAR(パウバー)」としてさらに美味しく食べやすくなりました。ビーガン仕様で砂糖を使っていないので、血糖値が上がりにくく長い山行でも疲れにくい効果も期待。1個40gでコンパクトなパッケージ。NISEKO』と記載されたパッケージを見て若干テンション上がるのは私だけではないはず??羊蹄山のイラストがプリントされているのもおしゃれ。168Kcalフルーツ&ナッツクランチ→全体的にしっとりとした歯触りの4種の中で、唯一噛みごたえを感じる香ばしさ。ドライフルーツの甘さと、ナッツを感じます。オーツ麦・ドライデーツ・ドライプルーン・ドライレーズン・ドライクランベリー・大豆粉・ココナッツファイン・アーモンド・パンプキンシード・アーモンドパウダー・豆乳・ゲランドの塩(※)(※)ゲランドの塩・・・フランス西海岸、ブルターニュ地方に「ゲランド塩田」があり、太陽と風の力、粘土の地層を活かし、機械をほとんど使わない伝統的手法で作られた塩です。168Kcalゴマ&デーツ(ナツメヤシの実)→しっとりとした食感で、ゴマの風味が広がります。まぶしたケシの実がポロポロ落ちるので要注意。180Kcalイチジク&ヘーゼルナッツ+オーガニックダークチョコレート→プチプチするドライイチジクの種+オーガニックチョコチップのアクセントがGOOD!オーツ麦・ドライイチジク・ドライデーツ・ドライプルーン・ヘーゼルナッツ・アーモンド・オーガニックダークチョコレート・ゲランドの塩・セイロンシナモン冬でも硬くならず、水なしでも柔らかく噛めるのでバックカントリーのハイクやスノーシュートレッキング、ランニングにも最適。シェルのポケットに忍ばせて、ハイク途中や休憩中、コーヒーと一緒に羊蹄山を眺めながら食べるのもまた美味しいですね~1個税込300円。※取り扱いは北大店のみとなります。先日6月16日(日)に無事開催された第2回テイネトレイルに出場された皆様、おつかれさまでした!私は今回初参加!33kmにエントリーしました。ゲレンデ直登、沢沿いのスリッピーな路面、足場の悪い岩場の後のゲレンデ急下り、気持ち良いシングルトレイル(もれなくズルズル転倒あり)!!もうすぐゴール!と思いきや隠された最後の登りなどなど、バリエーション豊富なコース設定で、とても楽しめましたね~開催前からの唯一の心配は、当日が「雨」しかも低気圧の通過がピークとなるため「大雨」かもしれないということ。直前になっても予報は変わらず、レイヤリング・装備をどうしようか悩みました。雨仕様にソックスを変え、ショートゲイターを追加。GAITER」レインウエアはティートンブロスのツルギライトジャケット。大雨の予想だったので、ネオシェルでは浸みてくるかもしれない不安があったものの、歩くのではなく走るので透湿&通気をメインに考えて、透湿性の高いネオシェル、さらに前面を開けて換気ができるのでこちらを選択。スタート前には雨がやんでくれたのでこれを着て走ることはなかったですが。シューズは防水がいいか悩みましたがやはり通気を考えてinov8のX-CLAW275で。ザックは今回のテイネトレイルに協賛されていたメーカーさんの最新トレランザック「ザイゴス4.0」を試しに使用。アドベンチャーレーサー鬼軍曹!田中さんをやっと見ることができたし満足。平和の滝コースからガレ場を登りきったところに、ようやく20k地点の看板。ここまで上がってくると周りはガスで真っ白、気温も低く半袖では腕が少し寒いかなという程度。体幹は寒さを感じなかったのはおそらく、シャツの中に着ていたオンヨネのブレスティックPPのおかげだったと思います。極薄手の化繊シャツをきていたのに汗冷えはありませんでした。今回は練習の成果もあり(?)調子がよく、足のトラブルは転んで膝を流血したくらい(笑)目標の5時間代でゴールできました。入賞は逃したものの賞状をいただく結果に満足です!今回の第2回大会は、昨年より倍以上の参加数で全種目合わせて約900名とのこと!とても楽しく盛り上がった大会だったと感じました。コース整備をはじめ、大会の開催に向けて準備を進めてこられた方々、ボランティアの皆様のご協力によりとても楽しく参加することが出来ました。ありがとうございました。小サイズは40gで100Kcal摂取できます(税込270円)特徴は化学調味料を使わず無添加&低GI食品「アップルハニー」を使用していること。運動中の糖質補給は大切ですが、スポーツサプリメントなどは体内への糖質吸収効率が良いため急激に血糖値が上がり、体はそれを一生懸命下げようと働きかけます。それが体や胃腸に負担をかけ、疲労や胃腸トラブルのリスクが高まってしまいます。低GI食品であるりんご(GI値36)の果汁を極限まで濃縮・濾過して作られた無香・無色の糖液。血糖値が上がりにくく、安定した血糖値を維持するため体への負担を軽減する効果があります。柑橘)・・・食感は、数あるジェルの中ではサラッとしています。爽やかな酸味もあります。(知らない方のために!)すだちより少し大きいくらいです。3つの中で一番甘いような。リッチな本格マンゴーの甘さで美味しいジャムといった感じ(甘さ指数5)チビチビ摂取したい方には蓋が開閉できる大サイズも入荷してます↓160gで400kcal972円(税込)見ためが涼しげで夏山トレイルシーズンにぴったり、南国の雰囲気漂うパッケージ。売り場の陳列棚に並ぶジェルの中ではひときわ鮮やかに目立ちます!トレランをする方はもちろん、登山をする方にもぜひ。関東では桜が満開の4月7日に「第21回青梅高水国際トレイルラン」30kに参加させていただきました。21年も前からトレランの大会が行なわれていたことにもびっくり。今年のエントリーは30kと15k合わせて2400名!都心から電車で約1時間、アクセスが良く、青梅駅から歩いて5分ほどでスタート地点に立てるという参加しやすさもあるでしょうね。エントリー開始時点の名称は「青梅高水山トレイル」でしたが、外国人選手の参加が200名を超えたことで急遽「国際」を入れた名称に変えたそうで(笑)英語だけでなくアジアやインド系の会話も聞こえてました。開催エリアと30kのコースです↓10月のハセツネ開催のエリア(黄)からほど近い、JR線をはさんだ右上のエリア(赤)。奥多摩周辺は東京最高峰の雲取山や、青梅のおとなり「御岳(みたけ)」は外岩ボルダー御用達、また最近トレイルランナーにも人気の高尾にも近く、アクティビティに最適。都心からのアクセスも良いので移住者も増えているようです。この大会の名物(?)開会式後のみんなでエアロビクス(30分も!長い!)で体をあたため、トイレ行列の後にやっとスタート地点へ。昨年の奥久慈トレイルの教訓から、列の前方に並んでおかないと渋滞のせいでまたタイムアウトになってしまうとあせりつつ、一応写真は撮る!位置についたのは真ん中くらい。なんとなく手足をストレッチしつつ、参加者の靴と装備チェックしたり。スタート後、グラウンドを出るとすぐに山の中のトレイルへ。雪のない山を走れる嬉しさで思い切り走りたいところですが、さっそくこの渋滞。エイドは2ヶ所+私設エイド1ヶ所。折り返し地点の青梅のパワースポット「高水山常福院」の境内でお参りをし、赤い「獅子鈴」をもらうことがルール。ここまでは心配していた右脚チョウケイの痛みもなくとても順調でした。下り始めたらいきなりチョーケイが痛み出したのです。痛みはおさまらず!とりあえず塩熱サプリとマグオンを食べ水分補給しながらゆっくり走り出す。平地と上りでは少し足がラクになり、そこで走って追いつくの繰り返し。本当なら気持ち良く走れる区間のはずなのに走れないのが悔しすぎる。総合順位は約1000人中、中の下くらいでした。今大会の必須装備がケガ防止のための手袋と500ml以上の飲み物のみ。軽くしたくてベルトにするか迷いながらも、新型ザックのお試しも兼ねて使うことに。今回は天気が良くてレインウエアが要る心配もなかったので、メインの荷室には気持ち程度のウインドシェル&貴重品のみ。前面と脇下のポケットにジェルを分散して入れて十分余裕。水(電解質入り)を500mlフラスコ×2本。メイン荷室が上方に配置されているので、重心が上になり前に進みやすい感覚。何がいいかといえばやはりポケットの配置が気がきいていて、フロントベルトに左右2個ずつ、両脇下に2個ずつ、手の届くところに計8個ものポケット。脇下収納が重宝しました。ジェルのゴミを入れる用ポケットを作れるほどポケットが多用できるので飲み終わってポケットにゴミを入れるときのストレスがなかったです。いうと脇下のポケットのチャックを開けようとした時に、そのすぐ下に付いている胴回りサイズ調整用のバンジーコードをひっぱってしまうことが何度かありました。ジェルは今までの大会で常用のマグオンと塩熱サプリ。はい、足つり防止がメインです。足つりはほんと苦痛ですからね!他には今回初めて試すものとして、ベスパハイパー・・天然スズメバチ抽出液・ローヤルゼリー・プロポリス・はちみつを配合し、脂肪を優先的にエネルギーに変えてくれる効果があります。女性も気になるこの効果!持久力アップにも期待できます。天然アミノ酸なので即効性もあり。スタート前や途中にも飲用しました→これのおかげか、足が痛み出すまではとても調子よく、登りも下りも力を出せた感じでした。ハニーアクションエナジー・・はちみつ・クエン酸・ローヤルゼリー・プロポリス配合。マグネシウムも加わりミネラル補給もできます。糖分糖度が高いとのことで、ちょい甘さ強めですがさらっとして飲みやすかったです。メダリスト・・エネルギー系ジェル。ジェルといってもゼリーような食感もあり、ジェルのねっとり感に飽きてきた方にもいいかもしれません。次に食べるのが楽しみなほど美味しかったですよ。今回はグレープフルーツとアップルでした。エナジーゼリー・・今回のレース中、中盤以降の右脚の痛みを軽くしてくれたのがコレと言いたいほどの、私にとっては気分転換&楽しむためのエナジーゼリー。深煎りコーヒーの風味とほのかに甘い味がとても癒されました。北大店1階の宮崎です。10月12日(金)に風不死岳に登って、楓沢から下りてきました。風不死岳の登山口から登り始める頃にはおおかた雨は止んでくれました。紅葉した落ち葉が積もる登山道を歩き進みます。木の根が落ち葉に隠れていて滑りやすくなっていました。空が雨雲→青空になっていくにつれて支笏湖の湖面も灰色→青色に変化していき、とても綺麗でした。八合目の札が倒れています。細尾根を歩いて頂上へ。恵庭岳の全貌を見下ろせます。樽前山もこんなに近くに見えます。風不死岳から楓沢へ向かう途中で懸垂下降の練習をしました。楓沢へ向かう道には看板などは有りませんがケルンや時折現れるピンクテープを目印に進みました。沢の中はとても歩きやすいです。道が細くなってきて両壁がコケに覆われてきます。陽が射して緑がキレイですまるでコケで覆われた巨大な彫刻作品の中を歩いている様な不思議な感じ道の途中で滝になっている場所は巻道を通ります。全行程7時間10分の間にたくさんの経験ができました。朝食ヘルシーな和食です。コーヒーやココアをサービスで飲むことができました。昨晩は台風の影響を受けて暴風&大雨。気温が高かったためか草はあまり濡れていませんでした。雨に濡れた木道は滑り易かったです。三条ノ滝の展望台は急な階段を下りなければいけませんでした。ここから御池までの道の始めは急斜面が続きます。尾瀬を歩いていた中で一番きつい登りでした。森の中をひたすら前進します。途中で大・小の湿原の中を通ります。桧枝岐村を探険しました。温泉のお湯が噴き出ているミズバショウのモニュメント村の中を歩いていると出会った桧枝岐村のみなさんが「こんにちは!」と声をかけてくれる心が温かくなる素敵な村です。会津駒ヶ岳や福島県側から尾瀬に訪れる際には、ぜひ立ち寄ってみてください。『松源』さんの夕ご飯がものすごかったです↓中央はサンショウウオのてんぷら今回の尾瀬めぐりで一番悩んだのは持ち物でした。寝るときに着る薄めの上下一組で足りました。服類だけで10L位の容量になりました。三食しっかり食べることができたのであまり必要はありませんでした。包装紙などがあまり出ない食べ物を持っていく方が良いです。小屋ではお風呂に入ることができますが、シャンプー・石鹸・歯磨き粉を使うことはできません。素洗いだけで数日過ごすのは少し辛かったです。メッセージを入力してください。