私はワーク・ライフバランスという会社で働き方改革を仕事にしています。子どもを育てにくく、親の介護に苦しむ...、この悪循環を止めて好循環に変えていくミッションです。働き方改革をやるのだと、前向きに考える人がぐぐっと増えました。「私は何のために働き方改革してるんだっけ?」と目的を見失ってはもったいない。「家に帰ってまず何をしたらいいんですか?」という声です。寄り添っても他人が答えを出せるものではありません。自分で考えるための準備なら一緒にできるかも。日本人の睡眠時間は男女ともに短く、OECD加盟国の中で最も短いことがわかっています。大事なライフについて考えることができません。私自身、夜勤が続く働き方をしていた頃はライフプランなんてそっちのけでした。授乳にまじめすぎたときも、結局フラフラだった。何をするにもまずは、寝てから。つぎに、自分の体の声を聞くこと。家族と会話するとか、虫歯を治すとか。心身の健康につながるアクションをとって整えていくことは、個人の趣味関心によらずやっぱり必要なことだと感じます。寝たり食べたりが安定していないとうまくいかないと思うのです。「食はいのち」と語られていました。立ち戻るものなのかなと私は思っています。仕事が、子育てが、と悩みを優先しそうにもなるけれどまずは寝る。さんの声スタッフコラムFK講師のブログ保育園給食サービスNewsメディア掲載情報ワークショップお知らせContact食卓から家族をつくる家庭料理をつたえる。