東京足立区役所前カウンセリングルーム東京足立区役所前カウンセリングルーム東京足立区役所前カウンセリングルームのメインブログです。神経症、ノイローゼの自己改善法を述べます。ボランティア活動で、無料のメールカウンセリングをカウンセラーの中島が行っています。ご希望の方は、下のメールアドレスをクリックしてください。⇒believer-will@true.ocn.ne.jp神経症は思春期から、25歳ぐらいにかけて始まる人が多いのです。そのぐらいの年齢に、ストレスを受けたときに始まります。大切なことは、現在では神経症は治せるということです。それも一定以下の神経症は、自分自身で治せるのです。その中の有力な方法は認知療法であり、行動療法です。現在では認知療法と行動療法を、ともに用いた認知行動療法もあります。自分自身で治せる一定以下の神経症とは、強迫行為が一日に4時間未満の神経症です。したがって強迫行為が一日に4時間以上の人は、カウンセラーから指導を受けることをお勧めします。現在では神経症は治せるということは、最も大切なことです。一定以下の神経症は、自分自身で治せるのです。逆に神経症の人が、何もしないでいたとしたらどうなるでしょうか?一時的に神経症は、軽くなることもあります。完全に神経症からは解放されません。いつか神経症は、また始まります。そのために、また苦しむのです。逆に神経症の症状が、悪化するだけの人もいます。その人でも、現在では神経症は治せるのです。次回からは、神経症の症状について述べます。