会社概要お問い合せ山﨑美歩呼ブログブログ8.152017歩けば痩せる?ウォーキングはダイエットに有効か?それとも...「続けることよりやめないこと」をモットーに福岡・東京で健康をつくるための歩き方レッスンを開催しています、骨盤腸整ウォーキングの山﨑美歩呼です。ダイエットの為にウォーキングをする方って多いですよね。歩いて引き締まった体を手に入れる!「歩いても痩せない」ってことがありませんか?そもそも、歩く行為は「移動手段」で生活をするのに必要な動きなので、本能的に無駄にエネルギーを使いたくない意識が働き、省エネモードになってしまうそうです。じっーとしてるよりはエネルギーは消費するし、有酸素運動なので痩せないわけではありません。歩きで痩せたい方は「歩き方」を見直せばいいのです。歩いて痩せる3つのポイント綺麗に歩く行為は「踵から着地する」「歩幅を大きく」「手を振る」ことがポイントになります。この歩き方は、いつも使えていない筋肉を沢山動員します。すると、エネルギーをいつもより消費することになります。結果、体が引き締まってきます。痩せる・・・という段階で痩せていくと思っていた方が良いです。歩いて引き締まった体を手に入れる!考えてみて下さい。体重なんて言わなければ誰にも分からないのです。引き締まった体にしてほっそり見えるほうが健康的で綺麗だとはおもいませんか?体重ばかり気にするダイエットはやめて筋肉を落とさず引き締めることにシフトさせたとき本当の健康美がてに入るのだとわたしは思っています。コメントを受け付けていません。やらない理由が見つからない痩せるコツ】2015.5.21足は全体重を支える土台コメントは利用できません。メルマガお問い合わせ取材・プレスリリースのお問い合せ。