Linkまだまだ続く乾燥の季節。花粉や黄砂、PM2.5も飛び始め、何かと体調がすぐれない方も多いのでは。黄砂やPM2.5の影響により喉がイガイガするなど、痛みや違和感を感じていませんか?しかし、その喉の痛み、実は黄砂やPM2.5が原因ではないかもしれません。実は病気やストレスが原因の可能性もあるんです。1週間も治らない方は要注意!今回はそんな喉の痛みの原因や対処法を、下記の流れで紹介していきたいと思います。・喉の痛みの主な原因や治らない理由は?・朝の喉の痛みの原因と注意点。・右側や左側の喉の痛み、部分的な痛みについて。Link喉の痛みの主な原因や治らない理由は?喉が痛くなる主な原因は、炎症を起こしているから。その炎症を起こすのには、2つの原因があります。1つ目は、細菌やウイルスによる炎症。空気中にはいくつもの細菌やウイルスが存在します。その細菌やウイルスが喉に付着することで、体が喉を守ろうとする免疫反応により炎症を起こしているのです。メディアなどで話題になるPM2.5や花粉もアレルギー反応により、体を守ろうとする免疫反応で喉が痛くなる原因に。PM2.5の飛散が多い時にはよく「気管支が弱い方はマスクなどをするように。」と、言っていますよね。いったことがマスクの使用をすすめている理由だと思います。2つ目は、たばこの吸い過ぎやアルコールの摂り過ぎ。たばこに含まれる有害物質やアルコールは喉を傷つける原因になります。他にも大声の出しすぎも喉を傷つける原因になります。いった、喉を傷つけることによる行為により炎症が起こる原因になるようです。朝の喉の痛みの原因と注意点。朝、起きたときに喉が痛む、イガイガするなど違和感を感じたことはありませんか?そういった痛みや違和感を感じる、原因と注意点を紹介したいと思います。水分不足や空気の乾燥により、粘液の働きが悪くなっていることや、香辛料の入った刺激物の食べ過ぎにより喉を傷つけていることが挙げられます。他にも、健康に良いと言われている、コーヒーなどに含まれるカフェインも刺激物の一つ。健康に良いからといって、むやみに飲めば良いという訳ではないようです。朝、起きて喉が痛むときは、口の中が乾燥していることも多いかと思います。口の中を潤そうと唾液を飲み込んだり、うがいをしたりしてはいけません。寝起きの口の中は細菌が一番多く潜んでおり、喉の痛みを悪化させたり、ウイルス性の病気にかかったりする原因になります。朝、起きて喉が痛かったとき、まずは口の中をすすいでください。すすぐことにより、口の中の細菌を出すことができます。マウスウォッシュといった口の洗浄を目的とした専用の物もありますので、そういったものを使用するのもおすすめです。Link右側や左側の喉の痛み、部分的な痛みについて。一言に喉が痛いといっても、左側に強い痛みを感じるなど、部分的に痛みを感じるということがありませんか?次はそういった、部分的な痛みの原因について紹介したいと思います。先に結論を言うと、左右どちらに痛みを感じても原因の違いはありません。喉には扁桃腺というものがあり、左右に1つずつ存在します。炎症を起こすのがこの扁桃腺で、左右どちらかが炎症を起こし、片側に強く痛みを感じるのです。他にも、肩こりや首のこりが原因で喉に痛みを感じることも。肩や首は喉に近いため、痛みが喉へ伝わりやすいようです。肩こりは、利き手を酷使することで、片側の扁桃腺に痛みを感じるみたいです。喉の痛みがなかなか治らないのは病気やストレス?さて、これまでは炎症による喉の痛みの原因を紹介してきましたね。炎症による喉の痛みは、ちゃんとした対処をすれば短期間で治ることがほとんどです。一週間経っても治らない。そんな時はもしかしたら、炎症以外の病気やストレスが原因かもしれません。こちらでは喉の痛みに関係する病気や、ストレスによる原因の症状を紹介していきたいと思います。喉が痛む病気として多くみられるのは風邪。喉風邪なんて言ったりしますよね。風邪による喉の痛みの場合は、発熱やだるさ、頭痛などを伴いますよね。風邪以外の場合はどうでしょう。喉が痛む病気は他にも、食道がんや喉にできるポリープがあります。喉の痛みだけで1週間も治らない場合は、耳鼻科などの専門医へ行くことをおすすめします。喉に感じる違和感がする場合は、ストレスが原因の可能性があります。自分で症状の見分けができないときは、迷わず病院へ行くことをおすすめします。喉の痛みを感じた時の対処法!喉が痛くなった時の対処法を紹介したいと思います。喉を乾燥させないこと。乾燥により細菌やウイルスが付着し炎症を起こしやすくするので、一番大事になるかと思います。今は濡れマスクや加湿器などがありますので、そういうものを利用すると良いでしょう。加湿器でアロマオイル対応の物があれば、ぜひお好みのアロマオイルを数滴入れてください。加湿で喉を潤すことで炎症を抑え、アロマオイルでリラックスすることで、ストレスが緩和されるので、一石二鳥ですよ。加湿器が無いという方は、洗濯物を室内干しにすることで加湿効果があるのでぜひ試してみてください。他にも、スカーフやネックウォーマーで喉を温めたり、緑茶でうがいも効果的です。緑茶にはカテキンが含まれており、そのカテキンに殺菌作用があるので喉が痛くなった時はおすすめです。喉が痛い時におすすめの食べ物と飲み物3選!注意点は?●花粉症で喉に違和感(かゆみ痛み)がある時の症状と対策。●加湿器の種類と効果。喉や美肌に効く?置き方や使い方。●PM2.5とは?原因は?症状(のどの痛みや頭痛)と対策まとめ。●痛くない!マスクで耳が痛くならない方法。原因は?グッズで対策。●すっきり!マスクにメガネで曇らない♪簡単な方法とグッズで対策。喉の痛みは、すぐに治るだろうと軽視しがちです。大病が原因の場合もあるので、なかなか治らない方はすぐに耳鼻科など専門医へ行くことをおすすめします。炎症を起こさないためにも、普段から喉を乾燥させないように毎日のケアが大事になります。LinkTweet○お読みいただきありがとうございました。posts.わきがの原因(男性・女性)と対策。わきがはうつる?後天性は?インフルエンザの出勤や停止期間は法律でどうなってるの?静電気体質の原因と改善方法。食べ物、生活習慣で対策!花粉症に風邪薬は効く?併用は?飲み合わせの注意点。赤ちゃんの下痢(緑・黄)の原因。治らない時の対処方法と離乳食。インフルエンザ学級閉鎖の基準まとめ!文部科学省の見解は?風邪でお風呂は良い?悪い?正しい入り方と出た後の過ごし方。冬風邪の症状と予防対処法。長引く原因や夏風邪との違いは?ブタクサ花粉症の症状と対策。