つぼのマッサージにもなります。こむらがえりの予防にもなります。腹式呼吸をしましょう。息を吐きながらおなかをひっこめる、いつでもどこでもできます。運動にもなるし気分もやわらぎます。季節も良い時期になってまいりました。歩いたりラジオ体操でも結構ですから身体を動かしましょう。健康は人に頼るのではなく、自分なりの方法を自分で見つけましょう。心のよりどころになります。散るのは寂しいけれどそのあとの緑の新葉が素晴らしいですね。