余計なこととは?今年初であり、また、以前クリニックに来てくれた方の参加もあり、自分という人間を通して人間って何?そして人間としての自分の現状を日常動作、腕を伸ばす、歩くと言うことを通して味わってもらいました。最初は、人間に対する現状認識の確認をしました。・息をして活き活きと生きてそして逝く以上を提示し、その認識に大きな差が無いことを確認した上で、身体遊びをしました。肘を曲げた状態で壁に拳を当ててそれを伸ばす課題。最初は、考えていても腕を伸ばすという行動が出来ずにいました。最初に確認したことを再度提示しました。我々は植物ではないが、植物は、太陽に向かって伸びていきますよねと、情報を提供すると、これまで固まっていた肩、肘が拳は壁につけたままある方向に動き始めました。植物ではなく、思考できること。行きたい方向に行けること。すると一方向以外にも壁伝いに腕を動かし始めましたが、まだ根が生えたまま。我々は、動物ですよね?植物とは何が違うんでしょうねと問うと動き始めましたが、これが見事にぎこちないロボットの動き!もちろんこの方は元々真面目な方で目いっぱい肩肘張って頑張っていらっしゃる。そこで、いつものlateSさん登場。Sさんには、鏡で自分の動きを確認してもらって、受け付け終了後のlateSさんと車座になり、再度、人間についての認識を読んでもらい皆で確認!その後、立位で手首を握られての腕伸ばし、胸クロスでの腕伸ばし、歩きを通して、我々は、決して恐竜でも、ロボットでもないこと。胸に指1本当てての歩き出し課題を通して身体のありようの現状チェックとともに錆落とし、ブレーキを踏み、自分にのろくなる呪いを掛けていた呪いを自ら解いて行って貰いました。newSさんは、lateSさんに対する指1本での重さの力を流し込むデモを見て、「重さが流れるんですね」と自ら言う。手を握るということも、力んではいても実際は握れていないこともフィードバックし、そんなに力まなくても握れることを体験して貰う。不思議でも何でも無いこと。それが本来の人間の能力であることを実感して貰いました。その能力は付け足したのではなく、元々ある能力であることを提示させて頂きました。人間は行動してなんぼだが、肩肘張って常日頃ストレスまみれでは仕方がない!省エネで適正な身体のありようについて。「思考」「遊び」という観点から現状を確認し、修正し、楽に、健やかになる体験をして頂きました。接触部は「何もしない」意識、そして「重さの力」で「中心から動く」という基本的「身体のありよう」を実現するために、歩きを通して、さらに簡易ペンデュグラムで、そして、お互いの身体を通して転がり遊びをし、身体に対しての知識をちょっと修正して現状の身体の状態を認識「認知」する事を学ぶ一時でした。普段鈍くなっている、忘れている「感覚」、部位を「知覚」してもらい、そのありようを「認知」し、後は「ゆらぎ」に任せるだけの感じ。「ありよう」が変われば、「重さの力」が生まれやすくなり、かつ重さと「コミュニケーション」も取りやすくなり、さらに、自分あるいは相手の「ありよう」も感知しやすくなる結果、「認知」も変わり「行動」も変わってしまう。真に実感し受け入れれば変わってしまう!任せる感じが良い感じ。その結果、参加者から下記のメッセージを頂きました。〜〜〜昨夜も大変勉強になりました。ありがとうございました。今朝は起床の際、スクッと起きられ、最初の一歩から体重を支えて歩くことが出来ました。先生の「本来の自分を取り戻す」という言葉にハッとしました。起床時、もともとは普通にすっくり起きられていたものが、いつの間にか無様な寝起きになって、それが当たり前になってきてしまっていました。日々の不自然なありようや振舞いの積み重ねで、上半身と下半身の動きが常に無意味に連動し、ひとかたまりになり、自分のイメージ通りの動きが出来なくなっていました。三面の自分とたくみの会運動方程式と成長サイクルと習熟サイクル私たちは、子供の時から努力することを教えられ、頑張ることを強いられ、頑張っていると褒められたり、時にさらに頑張れと言われ、その行動を強化され、それが習い性になり、常に肩肘張って、足腰踏ん張り、力みその力感を求めて頑張っている。前回の思考と行動のマトリックスから、考えない・行動しない状態がどういう状態で、どんな意味があるのか、身体遊びの中で、検証してみた。何もしないからこそ重みも生じる。何もしない(無心の)ありようだからこそ重みも生じ、重さの力となり動きも起きる。重さが流れるありようなら、コミニケーションもより繊細に可能となる。我々は普段何気なくやっていることは、楽に無理なく無駄なくムラ無くやっていると勘違いしている。歩くこと、立つこと、腕や脚の上げ下ろし!しかし、何気なく出来ていると思っていることが、実はそうではない。目の前に立たれ、触れられるとただでさえ頑張っているのにさらに頑張って強ばり、居着いてしまう自分を認知してもらった。何もしない身体が、重さを生み出しそれを活用できることを、種々味わってもらった。立って転がれる体、即ち立ってても、座ってても、寝てても何もしなければ、腕も脚も落下出来ること、落下していること。重さが流れていること。そのありようだと体は自動的に自律的に動けることを遊びの中で、体感してもらった。そのありようで立っている人に指を触れるだけで崩されてしまう。寝ていて両手両足を持たれて空中に浮かされていても、その持たれている脚を何もしなければ、重みが生まれて持っている相手を崩してしまうこと。座っていても、腕を捕まれても、肩を捕まれても、頭を捕まれても、皆同じ、何もしなければ、重みが生じて、その重さの流れに導かれれば、相手は崩れてくれることを小学校五年の男の子に実現してもらい、大人も後に続いた。コミニケーションを大事にしそれをし続けずに自分勝手なことをやろうとするとてきめんに相手を刺激し抵抗を生み、自分も固まってしまい終わってしまう。実体の自分の凄さと脆さを味わって貰えた。自分を脆くするもしないも、主体の自分であること。何もしないという目標を持って100%でなくてもほどほどにそれが実現出来れば、それだけでも体が自律的に重さを生み出し発揮してくれることを!身体をどうこうしようではなく、思考を替えるだけ(思考シフト)で、体は変わり、これまで出来なかったことが、あら不思議と出来てしまう。しようという思考を何もしないという思考にシフト!その成長サイクルを体感(図の1)したら、後は、その何もしないという体内感覚(C1体内情報)を元に座ろうが立とうが、寝て様があとは適当に皆同じという感じ!その他、体内感覚C1をチェック(Check)し新たなプラン(Plan)を立てて(Act)、さらに実行(Do)しその習熟サイクル(図の2)を回すだけ!それを下記に図に示した。未来から無にもしないと決める主体という自分、何もしないでいられる現在の実体の自分、そしてこれまでにない手応えの無さ、不思議さ、違和感を感じている過去の客体の自分を体感してもらい、ビフォーアフターで1成長サイクルに入ってもらい、さらにそのgoodからgoodの成功体験の体内感覚情報を元に2習熟サイクルを回してもらった二時間半であった。!成長サイクルも学習サイクルもいずれも未来から始まる未来感覚循環システムである。2019/07/27教えない!点描画法的に自ら気づき、思考錯誤できる場を提供し、フィジカルのありようの変容遊びで、自らありようを変容してもらい、そのありようの感覚を体感し味わってもらう!それをどうするかはその人の勝手!本日は、スーラク健康教室始まって以来の大賑わい。五年生の男の子とともにその両親といつものレイトSさんといつものAさんの、総勢6名での相互楽習の機会となった。システム」が構築されてしまうことに感動した。テーマを定めて目的もあっさり持ち、ターゲットは、今の自分が提示できることを思考と行動と図示、体感できるように組み立てただけ!少し言い換えると「粗探しをし、それを本人自身に少し意地悪く提示し、その人自身が自分の体感を通して思い知ってもらう」と言う私の性格に馴染んだコンセプトだ!今後のスーラク健康教室の型が浮かび上がってきた。両手の甲に乗せてからのお手玉落としいやいや、これだけでも人それぞれ、遊べる遊べる。こんなに遊べるとは、思いもしなかった。子供は何の苦も無く、大人は下手な思考と思い込みで自分でどん詰まって行く。経て人の上腕押し崩し遊び、お手玉遊びでチェック外観スプリング壁に手を接触し壁押し壁に押し返される。触感123小五の子に指触れ瞬間123を味わってもらったら、折り返し実現してもらえた。両親もそれを体感し楽しんでいた。親亀転けると子亀、孫亀が転けるのが普通だか、老いなくても子に従う、子に習うことを実感して貰えた!人間凄い、子供凄い、認知ゾーンの自分凄い!目的は最初から有り、現状認知し、その時々のターゲットは、一緒に学ぶ仲間が、勝手に身をもって教えてくれる。それを出来るだけシンプルに見える化、体感できるように理論仮説のもと、一寸意地悪るの場を提供するだけ!参加者の皆さんから教わっていたら、勝手に楽習システムが構築されてしまった感じ!その状態の自分は、認知ゾーンで、ミラージュ体現し、これまでの最高の自分を発揮できたようだった!自分を見直した素敵な楽しい一時だった!参加してくれた皆さんに感謝!スーラク健康教室2019/05/11重力の方向は決まっている。前者は鉛直方向に決まっているし、後者はアクションを起こして初めて決まる。体内のバケツ(骨盤)の前後左右上下のバランスについて体感を通して余計なことは何もしなくていいんだよという話しだったのだが、結局、たくみの運動方程式と認知の心理学を再学習することとなった。普段は自分が陥っている落とし穴ににどうしても他の人も陥りがちであることを実感された。いつもながらたくみの運動方程式と認知の心理学を特に今回はフィジカルのありようを主に説明し、その原理原則に則り、数種の課題を提示して遊んだのだが、課題をクリアーして原理原則を体感し、理解して頂けたかと思うその後の質問が出て、結局課題が変わり、場面が変わると全く別の何かが起こると思っているということを思い知らされることとなった。立っての課題でも、坐っても、見かけが多少違う課題でも原理、原則は同じであることを説明するのだが、たくみの会の動画で見たんだが、普段触診する際には云々と言い始め、結局、原理原則を自分で理解し、応用するということが出来ないことが理解された。変容して初めて運動、行動が変わる事を何度も説明はするのだが、結果である行動に関して、どうなのという質問になってしまう。坐って両手首をつかまれての投げも、相手が手を出している両手に触れての崩しも、右腕同士の切り落としも、掌への「の」の字投げも、胸クロスも結局は同じ原理原則であることを示してもどうしても同じ原理であるということが、なかなか納得出来ない。自分もそうだったし、ある面、体験を通して、知覚、認知が切り替わらない限りは仕方のないことと、思考シフトを自分で起こせるようにするためにはやはり学習の積み重ねと般化が必要であることを実感した。理論は実践のノウハウではない、原理は原理であり、認知の変容には必要だが、ノウハウではない。円の原理もノウハウだと思ってやろうとすると上手く行かない。いう原理なんだとフィジカルに任せるとその原理が発現されてくる。教わる立ち場だとどうしても教わりそれをなぞろうとする。それがそもそも人間の認知、行動を無視した行いとなる。原理原則を人に説くということは、思考しフィジカルを解放する作業で、フィジカルがその本来の能力を発揮しやすくなる。字投げも気負いもなく何気なく出来るという思いでやると出来てしまっている。最初から出来る感じがあるから出来るだけ。昨日は、そんなスーラク健康教室のひと時でした。下記に以上のようなことから実感されたことを書きました。三位一体で有り、その順番はない。どれを磨いても相互に影響を与え、全体がそれなりに最適化が増すと、理解していた。昨日、スーラク健康教室をやっていて、実際の動きの時には、必ずそのプロセスが、決まっている。触れた時には終われるように既に準備が済んでおり、その順番があり、やはり、流れる循環なんだと気づいた。相互の質量を活かせる状態。重力(質量)はverticalであり、慣性(質量)力はHorizontalを含む全方向であり、その両者を活用すればピタゴラスおよび円の原理となり、慣性力で作用反作用を用いれば、まず自分が浮きが掛かった状態にもなり、接している相手も勝手に浮きが掛かり、三次元空間そして更に時空での自由度が飛躍的に増し相互のありようも変わり、自らも相手もエネルギー伝達良導体となり、浮遊体ともなり、自他の質量を抜群にマネジメントしやすくなり、自分が何かをやる、頑張る感じがなくなる。思えば通じる状態、感じとなる。実際に接触していようがいまい(非接触だろう)が、相手との接触のありようで有り、自他の感覚、知覚、認知であり、時々刻々の状況(全体、部分)認知と未来に向けての方向認知と提案であり、知覚遮断あるいは認知不成立が基本であり、場を知覚できるありようが有ってのコミニケーションである。触れた瞬間、その後の瞬間瞬間の自他のありよう(感覚→知覚→認知)チエックが、コミュニケーシュンである。重さの力が働くのは、認知の結果で有り、動きとなる。重さの力は最初から常に働いている。重さの力(狭義)以外に、重さ(質量)があるものに、常に働いている力がある。重さの力(狭義)を重力とすると、質量(広義の重さの力)には、さらに慣性力があると言う認知である。重力が質量を動き出させる力(源)だとすると、慣性力は動き出させない力(源)、居着く力ともとれるが、一度動き出すと動きを続けさせてくれる非常にありがたい恵みの力でもあり、マネージメントの対象の力である。重力は、ほっとけば常に勝手に働き続けている。その重力をマネージメントすることも楽しいが、色々な素材を使ってマネージメントする醍醐味は、慣性力かなと思うようになった。VerticalとHorizontalの知覚を開くことである。いずれにせよ広義の重さの力(重力✖️慣性力)は、ありよう、コミュニケーションの結果で有り、いじるものではない!動きのデザインは、重力と慣性力のデザインかな。テーマに自分自身の身体を通して自然の摂理と仕組みを楽しみ味わうことが出来た。いう切り口で、遊び始めました。いつものレイトS氏と定番の身体遊びの課題、相互に直行して正座しての腕押し倒しとさらには方向を感覚、認知しやすくするためにすりこぎ棒を導入して、その棒を介して、上記課題と押し引き課題で遊んだ。開くこととなり、当然認知も変わり、行動も変わる、ありようも変わる結果となった。その中で、方向とは何かということで、昔学んだベクトルという概念を用いて説明した。ベクトル(量)は「向き」と「大きさ」という二つの量(要素)をもつその上で、実際に課題を通して、再度力と方向は別の要素で有ることを身をもって実感してもらった。知識として持っている情報と、体感(感覚)を通して知覚し、認知することとの大きな違い、差を学んで貰った。その違いをこれでもかと出来るだけ身に染み居るように体験してもらった。当然のことながら、次第に感覚、知覚を通して認知の修正がなされてくると、行動、為すこと、考えることも変わり、本人自身の体験を通して気づき、なるほどという思いも生まれてきたようで、見ていてもありようが変わり、それまで困難な課題もこなすことが出来る様になった。そのありようにも関わらず、課題を提示すると、しばし、身体を固めて過去を絞り出してから、すなわち、元のありように戻してから再度ダサい状態からやろうとする状態もあり、重さの力に身を任せるこちらからの誘導、自分で自分の腕の重さを感じて転がる課題、正座からの礼などを思いだしてもらい、その後直ぐに考えずに課題をやるといとも簡単にクリアー出来る体験を繰り返した。最初は自分だけでは固まったありようから柔らかなありように戻すことが出来なかったが、言葉の誘導だけで可能ともなってきた。その中で、先月のニュートンの運動法則も再度学習することとなった。知覚遮断し、作用反作用であるいはオフスタットで、動き出し、慣性の法則の元で、方向性を相手に示せば相手が勝手になるようになる。こちらはこちらで出来る事をし、相手は相手で勝手になるようになることを遊んだ。私自身もこれまで知識としては持っていたが、力と方向をしっかりと分離出来ずにいたことが改めて実感されスッキリした。一通り遊び終わってから、感想、質問の時間となり、そこで、出た質問。へ〜、今更かよ〜という質問だった。時間を割いて今まで説明してきたことは何だったんだよと思いながらも、そうなんだとも思った。見かけの事象、課題が変わると全く別の原理原則があると思っているんだと言うことが理解された。説明も面倒なので、論より証拠で、やってみた。それは、たくみの会の代名詞にもなっている「力を使わない介護動作」の課題だった。S氏も結構普段から腰に負担をかけて生活を繰り返しているので、それもあっての質問かなと思ったが、「坐って居る人を立たせることが出来ますか」と言う質問であった。本人に正座で坐ってもらってこちらがその正面に立ち、こちらの片腕を両手でつかんでもらった状態から立ってもらったが、フワーと立ってしまうが、でも引っ張られる感じがすると言う。それで、私自身も雑な状態で、後半引っ張ったのは分かったので、さらに、本日の学びを自己循環させて、力は力、方向は方向と認知し直して、両掌に相手の掌を乗せてもらい、その掌の接触のみで、本人に自立的に立ってもらう場を設定し誘導した。それで当たりもなく立ったのだが、それでも、まだ、懐疑的な表情をしているので、さらに、こちらの両人差し指にS氏の人差し指を乗せてもらい、指紋と指紋が接している状態で、同じことを体験してもらった。今度は、自分が自立的に立っているんだということを納得せざるを得なかったようだが、まだまだ内観するだけの知覚が開いていないこと、本日の身体遊びの本質、重さの力、身体のありよう、コミュニケーションそして認知システムを素直に受け入れ、それを実際に応用するまでではない状態であることは理解された。再度介護セミナーの案内を見直してなるほどと思った。結果として下記の7つのことも実現出来てしまっているんだと。弾みと、巻き戻しが不足していたことに気付いた。私自身もそうだったが、理解したつもりになることは優しい。これまで学んで来た知識としてはそうだ、そうだ。現代においては常識だという思いには至れる。ベクトルという概念を、真にその意味を理解、実感しているかというとそうでもなかったことは我ながら実感された。本日は、ベクトル量ということで、力と方向がきちんと分離出来たからこそ、人差し指のみで、相手を立たせることも苦もなく出来たものと思った。私にとっても思考100%を実感され、大きな成果があった教室であった。学びを教わる誰のためでもないスーラク健康教室でした。いつも参加してくれるS氏に改めて感謝の念が湧いたひと時でした。知覚も、知識を学んで、知ってこそ、初めて認知出来る。学ぶ、知るとは?本日は、新メンバーの方を含めて、3名の方と知的、身体遊びをしました。認知プロセスにおける頭を開くという方向性で、科学的知識が加わったらどうなるかを、参加者の皆さんに身をもって味わってもらいました。知覚メカニズム(認知システム)を再度簡単におさらいをしました。その後、刺激とは何か、圧とは何かという、定義を確認し、さらにたくみの運動方程式の重さの力を体感して貰うために、ニュートンの運動法則を第一法則から第三法則まで提示し、身体を通してそれがどういうことなのか味わってもらいました。説明ではなく、そのシンプルな原理を課題に対して提示するとそれのみで、課題が解決されて、フィジカルのありようもドンドン変わって行く。・刺激とは変化である。作用・反作用を体感し、認識するとそれのみでもコミュニケーションも変わる。加わる力が0となり、圧が0となり、知覚遮断となり、認知不成立となる。ニュートンの運動法則を理解すると、認知システムも、身体のありようも変わる。学習し、自己認識、自然の認識が正しくなると、認知も変わり、行動も変わってしまう。ここをこうして、あそこをああして、では無い。なってしまうと言う体験の場を楽しむ事が出来ました。新規の方ほど、それまでの過緊張なありようの変化が目覚ましく、参加者どうしてもビックリ!ただ、ビックリすることこそがビックリなこと。それは、元の本来のありようを取り戻すだけのことだから。よりフィジカルのありようもコミュニケーションも変わり、思いが重さの力となり、流れ、認知モードとなる。「目標認知」の三認知を、学ぶ!本人の希望で、空中腕相撲をチェック課題として、歩行、お手玉投げ遊びでの3認知を味わってもらい、自分自身で、その違いを感じてもらう。最初の歩行では、まだまだロボット的な歩行で3認知の違いも認知出来ない状態であったが、お手玉投げ遊びを通して、再度、三認知を提示し、その後、歩行の三認知を味わってもらったら、その違いを知覚し、認知可能となり、自ずと歩きようも変わった。方法、やり方など全く伝えなくても、「フィジカルのありよう」が変わり、「重さの力」も流れるようになり、それとともに「知覚も開き」、「コミュニケーション」も取れてきて、勝手に空中腕相撲も、勝とうでも無く勝手に重みが流れ、崩れるともなく崩れられるようになる。こと!さらに、接触部に、棒を介在させても相手に対して思いを届けるだけで、相手に崩れてもらえるようになることまで、体験を共有できた。歩き方など指導せず、教えなくても、「哺乳類の歩き様」となり、「重み」が流れ始め、「コミュニケーション」も良好となり、自分でただ居着いているだけでああることに気づき、それを止めて、流れに乗れば、相手は勝手に崩れるようになる。後は、危なくないように見守り、ただ付いて行くだけで良いことを体験し、自ずと「運動ゾーン」から、「認知ゾーン」にシフトしてしまうことを学んだ!これまで過去に培い習性化してきた強固な認知、スキーマが、氷解する。その過程を見せて貰えた。「知覚も開け」てきて、それとともに「知覚遮断」も自ずと起こり自然な重みの流入が起こる。何ともうれしい、楽しい一時を共有できた。人間やはり「思考が100%」であることが、実感出来た。新たな自分というか本来の自分を素直に受け止め、受け入れられるかどうかが、大きな壁、曲がり角であることも実感された。ここが中々受け入れがたく、抵抗が強いところであり、一人では「認知の変容」が難しい所である。それ故の「身体遊び」だ!自分の行動を自分でチエックし、「認知システム」を自分で回してもらう必要はある。最初は錆び付き回り難くても、一度回り始めると次第に錆は取れて、滑らかに回り始める。思っていた以上に伝えたいことが流れて行ってくれた。芯から(蟻さんと象さん)蟻さんは蟻さん、象さんは象さん、それぞれに凄い。地球が揺れたら皆揺れる。人は人だが、触れるとつながってしまい、釣り合おうとし釣り合ってしまう。2018/11/24認知塾として新しい開催場所での記念すべき第一回目でした。lateS氏はいつもながらの登場参加。参加のW氏も早々に馴染み、そしてあのA氏も一年半振りに参加となり、ブレイン&フィジカルストーミングを参加者全員で楽しみました。不成立を簡単な例で味わってもらいました。「肘」を、題材にして、「動」と「働」で、小学生よろしく文を作ってもらい、それぞれの一文をまずは頭でその違いを相互に味わってもらい、ちょっと認知の不協和に陥ってもらい、その混乱した状態で、肘に特化したある限定した状況で、お互いに自分で書いたとおり実施してもらいました。文章に書き出しても、実際の行動が規定されず認知と行動の乖離があること、勘違いがあることを体感してもらいました。肘が動くことと、肘が働くことの違いも、限定した身体状況では、肘が動かないからこそ肘が働くことを体感、体験してもらい、その上で壁押し遊びをしました。肘はわざわざ伸ばす必要は無い伸びるもの、曲がるもの!筋肉のオンではなく、オフするからこそ重さの力が働き、肘の働きとなる。それが、決して肘と言う関節だけの話ではないことを認知してもらい、最初に設定して置いたチェック課題4つを元に、認知を自ら変えた後の自分のありようを体感、体験してもらいました。新たな自分との出逢いを元に、さらに知覚を開き、身体を自由に開放する簡単な動作を天井に向けやって頂き、精度をあげつつ、さらにスプリングの意味とその味わいをフィジカルで繊細に味わってもらいました。参加のW氏も気に入って自分で勝手にスプリングを繰り返し転がり自分のフィジカルを確かめ、楽しんでいました。その結果として、最初に設定した課題が、力感無く、やった感じが無く、「うわーこんな繊細な感じは、2,3分後には、直ぐに無くなってしまうー」と言いながら楽しんでいました。試みでしたが、重みの力と認知の心理学の組み合わせで思った以上の楽習効果がありました。名刺1枚だからこそ繊細に課題を提示でき、共有でき、これまでにない感覚をシンプルに伝えられ、味わって貰え、しっかり深く考えて認知の変容も起こりやすい!これまでの身と身を介しての課題提示よりも、学習、認知変容は起こりやすい!ある面相手にショックを与え、これまで以上の認知の変容を引き起こしてしまう。そのことに、こちらもショックを受けた。認知したら、後はこれまでのしょうも無いことをしようとしない学習。