天気予報を見てみると、やはり西日本を直撃しそうな感じですね。勢力が強まるみたいです、心配です。腰痛・治療革命ご覧になられたでしょうか?腰痛の克服、毎日少なくとも1回背を反らす姿勢をとる。びっくりしちゃったけど、やはりストレッチや柔軟運動って大事なのかもしれませんね。基本的な運動の動きがすべて組み込まれた、非常に計算された体操だそうです。)特に脂肪燃焼を促すアドレナリンが高まっている15時くらいにやるのがおすすめなんだって。私が管理人しているトラコミュです。トラックバックしてね。(^^)ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。)ノ蝉の鳴き声を聞かぬまま、また、雨の鹿児島です。14:46台風の中の運転、怖そうでした〜。一つ台風が近づいています。魚の採集のようで、影響が出そうです。一昨日から急激に蒸し暑くなり、体がついて行けません。猫も同じ頃から全く餌を食べなくなってしまって、心配です。いつも急過ぎですし、極端過ぎるのが腹立たしいくらいです。笑どちらのパスタも美味しそうです〜。今日は蒸し暑いのに強風です。湿度が高くて気温も高すぎなのです。14:59ラジオ体操は、基本的な体の動きで考えられているので、健康にもいいし、真剣にすると下手な運動より汗をかくんですよ!台風、日本に向かっているではないですか!安心の鮭弁、たくあんと梅が、月と太陽みたい。16:16やっと月曜シャケ弁のお仲間にはいれて嬉しいです。安心しますね^_^台風がまたきてますね。これからは、台風シーズンですね。腰痛にはストレッチがいいのですね。そうそう、ラジオ体操真剣にやると汗かきます。体に効いてる感じがしますよねー。パスタ、どちらも美味しそう。xブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。xmanaさん、こんにちは。いつもブログにコメントをくださりありがとうございます。台風の動きが気になりますね。最小限の影響でおさまってほしいですね。ストレッチも筋トレも大事ですが、やりかたを間違えると逆効果らしいので気をつけなければならないですね。ラジオ体操は、効果が高いと専門家の方が言っていたのを聞いたことがあります。丁寧にやると、かなり良い運動になりますよね。お弁当も晩ご飯もどちらも美味しそうですね!!ミートソースに惹かれます。秋田は、昼間は晴れておりましたが、夕方から曇ってきました。全部ポチッと応援させて頂きます。逆にやった方がいいなんてビックリでした∑(゚Д゚)もし母がこの番組を観ていなかったら、DVDにコピーしてあげようと思います。夜明けが遅くなりました。先日まで・・・この時間は陽が上って来ていたのに、今やっと少し明るくなり始めた所です。最初に・・・腰痛の件、有難うございます。ネットで見られるのは嬉しいです。後程ゆっくり観る事にします。NHKのラジオ体操・・・確かに良いんですよね!里に夏に帰ると・・・下の公園で夏休みに入った小学生がラジオ体操をしていて・・・私も参加していました。体を使う事を考えられているので・・・すっきりした気分になります。背中を伸ばす・・・良い事だと思います。私も遣っていますよ!ナゼ?いつも本を読んだり、PCの前だったりして・・・猫背に成りそうで、そうなりたくないからですが・・・腰痛にも良いんですね!お腹に風船を置いて妊婦さんのようにすると背中が伸びて良いようです(笑)私は、名前は知りませんが大きなボールを頂いて・・・それを背中に当てて運動しています。頸椎や腰・・・Dr.曰く、”加齢によって傷めた所を修復は出来ないけれど、現状維持でこれ以上悪くならないように・・・運動をするように”との事ですから、出来るだけ自分の身体は自分で!と思っている所です。お弁当・・・月曜日の鮭弁!良いですね~~私はこのようなお弁当なら毎日でも良いのですが!とても美味しそうです。お夕飯・・・ミートソースpasta!男性はミートソースがお好きなのかしら?我が家の男性群も・・・ミートソースpastaが一番のようです。桔梗・・・もう、あちこちに群生して咲き誇っています。柴漬け・・・作りましたよ!唯、赤紫蘇の葉が未だ小さくて・・・普通の紫蘇を使ったので赤く成りませんでした。今日は美味しく頂きます!mana-samaのいろいろな情報・・・とても嬉しく思っています。知らない事・・・沢山あって、お勉強に成っています。台風の後片付けお疲れ様でした!11号が心配ですね。この台風が過ぎれば、梅雨明けかなって期待しております。NHKスペシャル見ました~背筋きたえるのって大切なんですねえ。最新の治療にもびっくりでした。月曜鮭弁~、私もです~^^♪ほんと、なんか安心なんです。先週、私もミートソース作ったのですが、この前、manaさんに教えていただいた、型抜きの残りのにんじん、使ってみました。野菜たっぷりでとってもおいしいミートソースになりました。にんじんも無駄にならなくてとってもうれしいです。いつもありがとうございます。19:17雨が続いたかと思えば、晴れたはいいけど一気に猛暑日・・・そして次は台風の心配・・・困ったものです(^^;)ラジオ体操、以前テレビで良く考えられてるってあたしも聞いたことがあります。いいですね^^色々な種類のおかずもとっても魅力的です♪ラジオ体操は計算された炊いそうなんですねー。21:42manaさん月曜日は鮭弁♬おいしそうです♪パスタもおいしそう~、キノコパスタ食べたいです(*^-^*)ラジオ体操、ブームですよね。腰痛、背筋を伸ばすだけで、なるほどなぁ~と思いました。x準備運動の大切さ、わかっているけどついついおろそかにそんな選手は大成しないとわかっています。オイドンがそうです(^_^.)まあ、今はレクレーションだからなんとなくやってます~ラジオ体操、気合入れたら汗でますよね。我らのクラブでも体操はあります。23:46こんばんは^^やった~~私も今日は鮭弁^m^安定の美味しさですね^^やっぱりmanaさんの鮭弁は美しい^^パスタも2種ですか!手間も2倍、美味しさも2倍^m^>魚は大好きなのですがお弁当に入れると、蓋を開けた時の臭みが気になる時があって^^;冷めると違うのです。愛を感じました~゚+。xおはようございます。昨日から熱帯夜が続いてます。今朝も6時の時点で気温は28度でした(+_+)台風はこちらに向かってる感じですね><何も被害が出ないことを祈るばかりです。ラジオ体操はとっても良いって聞いたことがあります!!適切な時間というのがあったのですね~。一日経って、だいぶ慣れたかな^^;今朝は風が涼しくさえ感じられました。これで夏が来たかな・・・って感じですね。梅雨明けはいつでも来い!^^;ラジオ体操、久しぶりにやってみると体が後ろに反れないんですよね・・・その運動で腰を痛めそうになります^^;私もパートはじめる前は、ご近所の高齢者の方々と6:30のラジオ体操やってましたよ。毎日続ければなんでもないけど、慣れるまではシンドイですね。>>うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。↓よりメッセージを残せます。参加中♪お借りしています。[Kindle版]幻冬舎plussにて連載させていただいたテーマで作るお弁当レシピが電子書籍化されました。週末ひと手間、平日らくらく。13:57わ~^^いいですね。...今日のbento(*^。メッセージを入力してください。