心のバランス30歳も半ばを過ぎると気が付くからだの変化。ダイエットをしても全く体重が減らないと感じる中年層は多いと思います。食事量を減らしても、運動をしても全く減らない体重、痩せない体。したらいいの?と途方に暮れていましたが、あることをきっかけに【肥満と自律神経】の関係を知る事になりましたのでシェアします。続きを読む性格は変えられる!現状を変えたいと思うなら思考を変える事。自分を変える脳回路とは。2015.08.16Life/Mindfulness心のバランス楽観主義は健康、幸福、成功につながる。物事を楽観的に捉え、考える方が人生を自分の思う通りに謳歌する事ができるというNHK『心と脳の白熱教室』オックスフォード大学エレーヌ・フォックス教授の講義より。楽観的に物事を見れない、自分は心配症な性格だと思われる人はどうすればいいのか?続きを読む楽観主義は健康、幸福、成功につながる。楽観主義の4つの要素2015.08.08Life/Mindfulness心のバランス【前記事⇒人生の幸福度テスト!あなたは何点?人生の幸福度を上げるには楽観的、そして他人との比較をやめる事】からの続きです。人生の充実につながる楽観主義とは?続きを読む人生の幸福度テスト!あなたは何点?人生の幸福度を上げるには楽観的に!そして他人との比較をやめる事。2015.08.08Life/Mindfulness心のバランスここ4年程自分の悲観的な思考に悩まされている私。脳の本を読んでみたり、ヒーリングやセッションを受けてみたり、うつだろうかと悩んでみたり。自分が自分でなくなってしまった様な感覚なのですが、先日NHKの『心と脳の白熱教室』で楽観主義と悲観主義についてのオックスフォード大学のエレーヌ・フォックス教授の講義が面白くとても参考になったので、まとめてみます。続きを読むあなたは思っている以上に美しい。自分を過小評価しているのは紛れもない自分なのだ。実は自分が一番自分に厳しいのかもしれませんね。確かに他の人の事となると褒めるのに、自分は自分の事を褒めるどころか、短所ばかりを気にしてしまいます。『あなたは自分が思う以上に美しい』もっと自分の長所にフォーカスしていけたらなと思います。我にかえる泣く事は笑う事と同等な程のストレス解消効果があるそうです。そもそも私達人間に【泣く】という機能の備わっているのはなぜか。良くも悪くも心に強く感じる事があったとき、人は涙を流すもの。それは健全な行為でそれを我慢するのはやはりストレスがかかるという事ですよね。@organaturicsRANKINGプラスチック製品、食器や容器は身体に安全なのか?Food性格は変えられる!現状を変えたいと思うなら思考を変える事。自分を変える脳回路とは。WordPress.。