マークルームマークルーム双極性障害で、ずっと更新ができない状態でした。回復したため、文章を作成するリハビリを兼ねて更新するため、不定期更新になります。(土)動き始める6月から、スポーツクラブに行くことにしました。体重増加が深刻で、人間ドックのたびに体脂肪率や、脂肪肝などが指摘されており...改善の必要は常々感じていました。子供の時にひどいクラブに所属していた(運動中、運動後に水を飲むことができず...トイレで隠れてのどを潤したほどでした)こともあって、運動嫌いになってしまっており...そのためなかなか、運動をする気になれなかったのです。いい加減体を動かさないと、どうしようもないな...と判断し、家の近くにある初心者向けのところに通うことにしました。ここの施設はジム以外にも、大勢で行うスタジオや、プール、さらに入浴施設もついていて...汗を流した後はすぐにさっぱりすることができるという点も、入会の後押しになりました。最悪、筋肉痛などでどうしても動けないときは、休憩室にあるマッサージチェアとお風呂だけでも楽しめるかな?という判断です(笑)。5月に一回体験を行い、今日から本格的にスタートという形です。最初の時は、3日くらい筋肉痛で動きにくかったのですが...今回は果たして、どうなることか...。無理をせず、自分のペースでやっていこうと思います。「心と体」カテゴリの記事プロテインの弊害?(2018.07.08)増えた!(2018.07.07)動き始める(2018.06.02)本日は(2018.05.19)薬の影響(2017.11.11)コメントこんばんは☆こねこです♪それは良かったですね。何かあってからでは遅いので、今から予防や体質改善の意味でも体を動かすのは大賛成です(*^-^)bボディビルを目指すわけでもないですし、ストレス発散になりそうですね。あ、今はまだそれどころじゃないかもしれませんが(笑)。長く続けられるといいですね。いうのって、途中でやめてしまうともったいないのもありますけど、さらに体へのダメージが増えそうなので。19時47分こねこさん、こんばんは。体は参っているのかもしれませんが...少しでも改善できれば、それに越したことはないですからね。今まで運動をしていなかったため、かなりきついですが...頑張ろうと思います。途中でやめてしまうと...確かに、もったいないですね。万が一やめるとしても、少なくとも7月分まではすでに支払い済みなので、それ以降にどうするかを考える形になると思います。30バックナンバー2019年8月2019年7月2019年6月2019年4月2018年11月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月@niftyが提供する無料ブログはココログ!。