野菜は先週からの持ち越しあるから、多少の買い足しとカレールーやケチャップや消耗品の補充もありまして...食費だけだと3,379円。人参を千切りにします。ラップをして500wで3分加熱します。フライパンにごま油を引いてにんじんを軽く炒めます。シーチキンを入れてさらに炒めます。水につけてアク抜きしたさつまいもを、1cmくらいに切って、フライパンに重ならないように並べます。進研ゼミ小学生講座・チャレンジの口コミたまひよメイトblogマークがあるものは会員登録(無料)が必要です。お問い合わせ個人情報保護への取り組みについてBenesseLifeSmileとは。