産後は視力が落ちるとか目が疲れるって聞いたことないでしょうか。私も例にもれずその一人でした。産後すぐなんとも感じなかったのですが2か月を過ぎたころ視界がぼやけたりPCのディスプレイを見つめるのが苦痛になってきたり。睡眠不足かな~とのんきに構えつつも調べてみたら結構多いトラブルだったんですね。今回はその原因や対処法を私なりに調べてみましたので参考になればと思います。まとめ実は怖い!!産後の目のトラブル私の友人は産後の疲れ目を侮っていたそうで(笑)2人目を産んだときに疲れ目の症状を放置していたら3人目を産んだあとに1.2あった視力が0.4まで下がったそうです...!恐るべし出産!!視力が低下するハッキリとした原因は分かってはいないそうですが一説では出産のいきみで目の奥の毛細血管が切れてしまうことが原因だと言われているそうです。それだけパワーを使うのだから疲れ目の症状がでたら放置せずにちゃんといたわってあげてくださいね。目の万病のもと!ドライアイチェック目を保護するための成分である涙が正常にでなくなって目が乾くドライアイ。放置すると目に入ったごみなどで眼球が傷ついたり感染症のリスクが上がったりしてしまいます。こんな症状が出たらドライアイを疑ったほうが良いでしょう。・目が乾いた感じがする・異物感がする涙の成分が不足して乾いてきている証拠です。・目のかすみ・視界がぼやける・光がまぶしく感じやすくなったそれにより目の機能に影響が出始めています。・目が赤くなる・かゆみキズや雑菌などの感染が疑われます。かゆみだけがヒドイならアレルギーかも産後はアレルギーに関する体質が大きく変わる人が多いようです。出産で蓄積されるダメージに加えて授乳や慣れない育児でのストレスにより免疫バランスが崩れ弱っているところにアレルギー反応が起こりやすくなります。目は粘膜や皮膚が薄くてアレルギーの症状が現れやすい部位ですよね。他に症状はなくかゆみだけが続くならアレルギーを疑ってみた方が良いでしょう。するのは疲れ目の代表的症状ドライアイまではいかずとも目のチカチカや視界不良などは疲れのサインの代表的な症状です。疲れ目だなと感じたらできるだけ早く休めたりして対処してあげてくださいね。目のトラブルの原因はこんな所にもあった!産後はやはり通常時と違いいつもやっていることでも体に負担をかけることもありますよね。目のトラブルに関してもそれは同じです。疲れ目を促進して怖い眼病や視力低下の原因にもなりかねないのでぜひ知っておいてくださいね。貧血によるものご存知の方も多いと思いますが涙は血液を原料に作られています。涙を分泌する涙腺は血液の色である赤血球が通れないため濾過されて透明になり涙として出てくるのです。出産時の出血や頻回授乳で貧血気味の産後は涙も不足しがちということなんですね!ブルーライトによる影響ここ数年でPCやスマホから発せられるブルーライトの影響が指摘されていますよね。産後すぐにPCにかじりついて仕事することはあまりないとは思います。...スマホはすごい勢いで使いますよ。写真を撮る!!(あまり写真を撮る習慣のなかった私が産後5か月でスマホのストレージを使い切りました...。)それだけでなく両家の親に成長の記録を送ったり友人知人からお祝いのメッセージが届いたりとかなりスマホを使いました。それに加えて育児でわからないことがあるとスマホで調べるので大活躍です。目も大活躍して結果疲れ目になるのです(笑)だからと言ってスマホを使わないわけにはいきませんのでブルーライトカット用品を使う事を強くオススメします。最近はブルーライトカットフィルムも進化していますね!!ブルーライトも大幅カットできるほかキズ、指紋、汚れが付きにくい設計や画面が割れても飛び散りを防いでくれる機能まで!!子育てしていると何かと汚れや落下がついて回りますので(笑)フィルムもあると絶対に便利ですね。スポンサードリンク日常生活でできる!疲れ目対処法!疲れ目やドライアイの症状が感じられたら軽いうちに対処しておきましょう。前述もしたようにドライアイがひどくなると目の病気を引き起こすこともあります。あまりに症状がひどいようなら早めに眼科を受診して授乳中でも問題ない治療をしてもらうようにしましょう。その前にできる簡単な疲れ目のケアをいくつかご紹介します。目を温める目の機能や涙の不足を補うには目の周りの血流を上げることがとても効果的です。1か月検診を無事過ぎたらお風呂にはちゃんと浸かるようにして体の冷えを防ぎましょう。私はこれを愛用しています。小豆の香りでいやされながら目のケアができます。蒸しタオルなどを使うという手もあるのですが温度調節がなかなか難しいのと洗濯が面倒なので繰り返し使えて重さも本当にちょうどよくしっかりケアできるのでオススメです!使用後は目が軽くなりスッキリしますよ!目をキズつけないように!!こすらないことはとても大事です。涙の成分が足りないとこすったりした外部刺激で眼球に傷がつく恐れもあります。しても耐えがたいかゆみの時はちょっとだけ冷やすのも良いですよ。いっても冷やしすぎは血のめぐりが悪くなってしまうので保冷材などはNG。濡らしたコットンやガーゼなどで軽く冷やしすぐに外しましょう。目の周りのストレッチで疲れをほぐす目の周りって押さえるとなんとなく気持ちいいですよね。これは目の周りに張り巡らされた筋肉である眼輪筋を刺激しているからです。この眼輪筋に沿って軽くツボを押したりこめかみを親指で押さえたりして目の周りのストレッチをしましょう。目をぎゅっとつむりそのあと限界まで目を開く、を繰り返す目のストレッチも期待大ですよ。目薬も問題なく使えるものがある疲れ目に大役立ちの目薬ですが授乳をしてるママなどはちょっと心配もしますよね。基本的には取扱説明書に授乳中の使用を避けるよう表記がなければ問題なく使用できます。使用しないほうがよい成分としては・トラニラスト・プラノプロフェロンというものがありますがこちらは危険ということではなく乳幼児に対しての使用実績が少ないため安全性を保障するデータがないというだけなのです。この成分が配合されている場合は使用を避けるように表記されています。授乳中は控えるように表記がない限りは市販のものでも問題なく使えますよ。まとめいかがでしたか?産後は目にも疲れやダメージが現れます。それを放置してしまうと思わぬことにもなりかねません。たかが疲れ目と思わずストレッチやブルーライト対策を今からしっかりしておきましょう。