6時5分のレースにエントリー。全カテ90人前後混走でスタート。仕事始め前に軽くZwift。2周に一回のスプリントには参加せず淡々と。21時前には帰宅したが生ビール、焼酎からのひれ酒でとどめを刺さる。5時起床でZwift。トレーニング連休最終日はレスト。疲れが溜まり気味だし、今日は奥さまも朝から外出で子守り担当なので思い切ってレスト。それでも一応ローラー台には乗って脚だけ回しておく。トレーニング久々にアラームなし自然起床で8時頃目覚める。朝食後、ワンコがトリミングに出かけるのを見送ってからZwift。今日はリカバリーを兼ねてALIONで回転系。筋トレ今日は朝から家の用事があるので細切れに。昨日の周回練の疲労が濃いけどフラットコースならついていけるかもと7時15分スタートのレースにエントリー。トレーニング今朝もZwift。6時過ぎのレースに出るべくまずはアップ。昨晩の筋トレのダメージはそれほど感じないが脚は重い。アップ終わりでワープせず。仕方ないのでメニュー。筋トレ昨夜は一応クリスマスっぽく過ごし、ビール、ハイボール、ワインと飲んでしまい、朝は起きられず1時間だけローラー。久しぶりにARION。ハイケイデンスの練習。今朝は左右違うサイズのシューズをお試し。WIREをオクでゲットして左のみ使用。右はいつもの41.5。昨夜は牡蠣ライドを視野に入れつつベッドインするも案の定起きられず。トレーニング昨夜は名古屋で忘年会。3人でワイン2本空けたからまずまずのダメージ。脚が無いのでテンポ走でもと思ったけど、一人だとそれすら出来なさそうだったのでレースに参加。トレーニング5時起床でZwift。脚は重いけど400w/150wを5セットで何とか動けるように持っていく。会場へ移動してレーススタート。トレーニング昨日は会社帰りにインフルエンザの予防接種へ。これでリスク低減するといいんだが。今日はPET含む健康診断day1。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。