お金の悩み・不安を解消!】心理セラピーコンテンツへスキップ30代独身女性の恋愛・結婚・お金・人間関係・生きづらさの問題解決。☆ご訪問くださり、ありがとうございます♪*対人恐怖やあがり症でご相談をいただく時、「幼い頃から人前でよく緊張していた」とお聞きします。それが年を重ねるたびにその症状がひどくなり、人前で話さないといけない時に極度に緊張し、動機や息苦しさ、喉のつまりを感じたり、人と話すことが怖くなったり、赤面する、どもることが気になったり...と様々な症状がどんどんプラスされていき、「今、とっても辛いんです...」とお話しくださいます。対人恐怖もあがり症も根っこにあるものは、一緒なんですね。軽度のものをあがり症、重度のものを対人恐怖症と呼ぶことが多いのです。同様に根本にある原因は同じものです。●能力が高い分、失敗を過剰に恐れる●「欲しい、いらない!」「好き、嫌い」をあまり言わない●人に合わせて本心が言えない●人の面倒をよくみるなどがあります。パニック症、広場恐怖や予期不安でお困りならば、上記の逆のことができるようになれば改善していく...って話ではあるのですが・・・・。お困りでもあるんですけどね(汗)矛盾している話ですみません。改善に繋がっていきます。これらの改善セラピーを行う中でも、対人恐怖やあがり症の裏にある<甘えられない><頼れない><失敗が怖い>など自分に制限をかけている思い込みの書き換えとその制限を作った感情を解消することで、変化が起きています。改善されていると言うことです。最初に話を戻しますが、「幼いことから緊張気味でした。それが年を重ねるたびに症状がひどくなっています。」とお話しくださった方々も、子供の頃から一人でなんでも頑張り、一人でなんとかしようと努力を重ね、結果を出してきた方、出そうとした方が多いのです。これまで甘えず、頼らず、一人でなんとかしようと頑張ってこられた方ばかりなんですね。お困りの方は、その症状はとっても辛いものかとは思いますが、どうかそれはこれまで自分が無理して頑張ってきた証だと思って下さい。「もう頑張れない」と身体が言っているのだと受け取ってみて下さい。「もう頑張れない」って言う自分を許してあげて下さいね。「今までよく頑張った、ありがとう」と自分に優しくなる生き方に変えてみませんか?あなたのこれまでの頑張りは、あなた自身がよく知っているはずです。与えるばかりの人生でなくて大丈夫です。与え、受け取る人生に変えられたら、人生がもっと豊かに変化していきますよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。悩みや辛さは自分の思い込みによってできています。ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。