目指せマイナス5キロ無理して体重を落とすのは禁物。健康的に痩せましょう。私が実践したダイエットは、テレビを見ていて、「あ!これなら出来るかも」と思った『8時間ダイエット』です。してその方法を選んだのかというと、8時間以内なら何を食べても、何を飲んでも良いということだったので、ズボラな私はなんとかお金をかけないで痩せたかったのです。どのくらいの期間行ったのかというと約3か月。始めの1か月で効果はあるのではと期待して臨みました。1週間で-1.5kg始めて1週間、体重の推移はなんと1.5kg減!これは期待できる!と思いそのまた1週間、しかし、体重は0.3kg程しか減らず、何故?としか思えませんでした。そのまた1週間後の結果は、なんと1kg増加!「え〜!?︎」と体重計を凝視してしまいました。1ヶ月で-0.8kg結果、1か月で0.8kg程しか減らず、一気に私のヤル気がなくなってきてしまいました。8時間以内に食事を済ませ、16時間はなんとか食べずに過ごしていたのに...。ヤル気もそこそこに2カ月目に突入。2ヶ月で-1.2kg1か月前に比べると格段にヤル気はなくなっているものの、なんとか2か月目を乗り切りました。0.4gかぁと思いましたが、始めの1か月と2か月目を合わせて1.2kg減。3ヶ月で-1.9kg「ん〜まぁ、痩せてない訳ではないからなぁ」と自分なりに良い様に解釈をしながら、3か月目に突入。「今度こそ!」ともう一度ヤル気を奮い立たせ、1週間後、なんと1.5kg減!「ん?ヤル気が有る無しで増減が変わる体質なのか?」と思いながらもそのまた1週間後、またまた1kg増。そのまた1週間後は0.2g減っただけでした。いうことで、3か月目は0.7g減でした。3ヶ月でギブアップ結果、1か月目は0.8kg減。2か月目は0.4g減。3か月目は0.7g減。total1.9kg減!思った以上の結果にならず、結局は食欲にも勝てず3か月で諦めてしまいました。8時間ダイエット法の感想は、まず、8時間以内なら何を飲んでも、食べても良かったというところでした。8時間といえど、結構お腹は頻繁に空き、我慢する事の方が多かったと思います。しても我慢出来ないときはバターコーヒーが良いとテレビで言っていたので、これも実践してみましたが、やはり固形物が食べたくなるなぁ〜と思い、ちょっとだけつまみ食いしてしまいました。(本人は至ってちょっとのつもりですが、他の人が見たらちょっとじゃないかもしれません...)お金は結果的に0円でしたが、見た目もあまり変わらず、ダイエットをしたのかすら微妙な感じでした。周りからも痩せたねなどいう人もおらず、結果的にはお腹が満たされない、食べられないストレスが溜まってしまっただけでした。効果が出なかったのか?どうして自分が失敗してしまったのかというと、結果的に8時間以内になんでも食べて良いんだ!と思い込み、甘い物やお菓子も食べていたということです。出掛けてしまったり、仕事で時間などがずれ込んだりすると8時間以内というのが難しいというのも反省の1つです。同じダイエット法に取り組む方がいるなら、まずは8時間以内なら何を食べても良いと思って暴飲暴食をすると意味がなくなります。会社の付き合いやお友達との付き合いで外食の時は8時間の設定時間を調整しないといけないので、注意が必要です。夜6時から会食予定なら2.3時間そこで会食するとしても、逆算して午後の、13時、14時からでないと食べられないということです。午前中の空腹感は我慢です。なんにせよ、ダイエットは我慢なんだなぁとつくづく感じました。私は今31歳なのですが、20代の時から色々なダイエットに取り組んできました。...夜食べない一日二食ダイエットで2~3キロしか減らなかった私がチャレンジしたダイエットで自分には合わなかったなと思うのは一日二食ダイエットです。...20万円のランニングマシンでも、夜中に走るのは迷惑でした私が本気でダイエットをしようと決めたのは、好きな人ができたからです。その意中の彼に好みの女性のタイプを聞いたら、華奢な人が好きだと言われたのです。...3ヶ月実行した1日5食ダイエットは効果ありませんでしたまず、明らかに服のサイズが異なるくらい太ってしまい、自分のシルエットに衝撃を受けたので痩せようと思いました。高校生くらいから徐々に太り始め、働き始めた頃には人に言えないような体重になってしまいました。...PREV産後太りで一念発起。晩御飯でお米を食べないダイエットNEXTダイエットで完全に絶食して1週間。流行のプチ断食2017/02/05週末スムージー断食で効果が出なかったのはバナナのせい?2017/01/23ダイエットで完全に絶食して1週間。胃を痛めて失敗2017/01/10食べるのは8時間以内だけ!16時間食べないダイエット2017/01/03産後太りで一念発起。晩御飯でお米を食べないダイエット2016/12/283ヶ月実行した1日5食ダイエットは効果ありませんでした※注意事項ダイエットの体験談は、個人の感想です。誰でも同じ結果になるわけではありません。食生活の改善と、適度な運動が大切です。目指せマイナス5キロ無理して体重を落とすのは禁物。健康的に痩せましょう。