Ginza2018/05/16こんにちは、高橋です。5月だというのに、最近暑い日が続いてますね。暑いからといって、動かないというのは、1番のダメパターン。今から暑さに馴れておかないと、本番を迎えた時に夏バテしてしまいます。言って、ガムシャラに動き回っても、熱中症や脱水症状のリスクが高まる事にそんな時、皆さんをリスクから守ってくれるのが心拍計です。これを用いて運動中の心拍を管理する事で、暑さの中でも安全にメニューをこなす事が出来ます。心拍計で自分のカラダを客観視することで、水分補給や休憩のタイミングを誤る事なくエクササイズ出来るのです。体調を整えるフィットネス目的であれば、高すぎる心拍数での運動は逆効果。