今日はボディメイク編です。ボディメイク→簡単に言うと美しい身体を作ること。ダイエット→体重や体脂肪を減らすこと。takashio-0910今日は一番要望が多いダイエット編です。ダイエットをするのに欠かせないことは運動と食事の管理です。takashio-0910ダイエット目的で来られる方は、最初の3ヶ月~半年間くらいでググーッと体重や体脂肪の数値が良くなって標準か標準以下までいくことが多く、それと同時に血液状態もかなり改善されます。基本的にダイエットの食事管理は、ローファット(脂質を減らす)か、ローカーボ(糖質を減らす)のどちらかになります。takashio-0910赤丸部分の肋骨の広がり、でっぱりが気になる人って意外と多くいます。女性では、痩せても肋骨だけ出てる、きれいにくびれができない、ずんどう。いう悩みもこの肋骨下部の部分だったりします。オシャレな箱に入っています。takashio-0910骨盤の過剰な前傾によるお腹の出っ張り。骨盤前傾はありますが、だいぶ直ってきました。ちなみに、体重、体脂肪に変化はなし。姿勢で見た目は変わります。激しい筋トレはこの方は一切なし。takashio-0910ラグビー日本代表キャプテン、リーチ・マイケル選手。W杯スコットランド戦も大活躍でした!!彼も当店で扱っているサプリメント、ハレオ製品のファンです。takashio-09103週間のお腹ぽっこりチャレンジ。産後太りからの引き締めです。1日5分だけのスペシャルエクササイズを3週間毎日実践。体重も体脂肪も変わっていませんが、見た目は十分変化あり。InstagramLINE@登録からお気軽に相談OK!!フィットネスクラブ・スポーツジム部門口コミランキング1位獲得中!!兵庫県のパーソナルトレーニング一覧(オトコロドットコム)に掲載されました。