06:00介護士をしている時、フリーライターとして活躍している今。どちらも言えることは、私は「食べることが大好き」ということ。私は、ストレスがたまれば食べてしまうんです。食べることは最も手軽なストレス発散方法です。子育てで少し疲れた時でも、食べようと思えばすぐそばに食べ物はあるし、場所も時間も拘束されない。食べるのがいつしか趣味になっていたんだと思います。これは、主婦でフリーライターをしている“東城ゆず”のリアルなダイエット記録です。(写真:iStock)私は、とにかく食べるのが大好きです。食べ放題にいけば、誰より食べられる自信がある。私のことをみて「気持ちいいくらい食べるね」と多くの人が口にします。昔は、そのぶん動いたりスポーツをしたりしていたけど、家事やや育児に忙しい今はジョギング程度。太ったのも無理がないと思うんです。プチ断食をして2kg痩せたとしても、そのあと食べれば体重は余裕で1kg戻ります。すごく分かりやすい仕組みをしているのが、私たちの体。「食べれば太るし、食べなければ痩せる」ということ。見てわかる通り、痩せている人と私みたいに太っている人が存在します。痩せたり太ったりするのは、こんな簡単な仕組みなのになぜなのか。私なりに、ダイエットをして考えてみたのです。私も人間ですから、こうやって連載をさせてもらっている間にも、さまざまなお付き合いがありますし、食事もとります。全ての交遊を断ち切ったり、好きなものを食べないのは難しいことです。実際、連載を始めさせてもらった直後はリバウンドしていましたし、一向に痩せない時もありました。食べることを恐れて絶食したりすると、体が危機感を感じるのか、蓄えようとする不思議な現象も起きます。>東城ゆず記事一覧ライター・エディター1994年生まれ。11歳の頃からブログを運営。ライターやエディターとして、女性誌メディアや地元新聞のコラム枠まで幅広く活躍中。恋愛やママ友問題、介護士であった経験からリアルな介護問題まで幅広い知見がある。年子兄弟を連れ離婚の経験があり、現在は再婚に至る。湿度が低い日も怖くない!デート前の「くせ毛」を時短で救うくせ毛の女子にとって、広がりやパサつきが気になる日のデートは、頭を抱えがちなシチュエーション。妊娠線予防は?髪型は?プレママに役立つ産前産後の美容知識プレママ期間は赤ちゃんを迎える準備や妊婦検診など、何かと忙しい時期。肌が強くないので、合わない化粧品を使うと赤くなったり、吹き出物ができてしまうのが悩みのタネ。PINKなど、中高生から大人気のK-POPアイドル。秋冬シーズンは、乾燥や気温の低下による肌不調などに悩まされやすい時期。効果があったダイエットは?半年で15kg激太りするという異例の事態後に思ったことは、「このままじゃいけない」という危機感でした。厚着の季節だからといって、ひじのケアをさぼっていませんか?ひじはただでさえカサカサになりやすい部位。1年で-17kgを叶えた4つのコツママ友との会話で必ず出てくるのが、「体重が戻らなくて......」という話題。肌寒くなり、アウターを羽織る時期になってきました。常備しておきたい“日焼け止め”4タイプ夏の強烈な日差しを浴びて、肌も髪も一気に老けた気が......。乾燥肌では彼に幻滅されてしまうかもしれません。食欲の秋は、ダイエットに励む女性にとって苦しい時期ですよね。見渡せば、そこらじゅうに美味しそうな食べ物。ビューティー1日でもOK♡ファスティングダイエットを成功させるやり方!近年「ファスティングダイエット」が流行っていますね。自分ルールをアップデートして垢抜け美人に自分に合うセルフブランディングは意識していないようで、どこかマイルールとして取り入れているものだと思います。