記事が参考になったよ!と思われましたらブログランキングをクリックしていただけるとうれしいです。[編集]ある時、あなたが両手いっぱいに持ちきれないほどの荷物を持っていたとします。それなのに、どうしても持たなくてはならない荷物が1つ増えたとしましょう。こんな時あなたなら、どうしますか?今持っている荷物の点検をして優先順位の低いものを置いていきますか?それとも無理やり持っていきますか?実は、この答えがパニック障害になりやすい人とパニック障害になりにくい人の差に直結します。いうことかと言うと、これは、荷物に例えましたが実は、この荷物の扱い方は、人生であり社会生活におけるあなたの縮図といえます。人生でも頑張り屋さんでも、時折頑張りすぎて疲れてしまうことも。「がんばりすぎる」これが、パニック障害を生み出す大きな要因です。新しい荷物を持つことを諦めてしまう人は自分の力量がわかっている人でも、もしかしたら心のどこかで自分には無理って諦めているのかもしれません。私たちはいろんな意味で荷物を、たくさん持ちすぎてしまうことがよくあります。・その他もろもろ、たくさん背負ってしまうと、すごく大変ですよね。あなたはどうですか?今、たくさんの荷物を持ちすぎていませんか?この持ちきれない荷物が「ストレス」になります。何がいちばん重たいのか、何が持てて何が持てないのか少し、心の荷物をおろしてもいいかもしれませんね。誰かに話をして、少し荷物を持ってもらう、のも良いと思います。⇒心理療法のエキスパートによる克服法ありがとうございました。トラックバック(1)共通テーマ:健康あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。