2020-02-04どうもiwakoです。皆さんは死にたいと思ったことがありますか?僕たまに思います。自殺するのは怖いです。iwako痛そうだもん嫌だよだからもし死ぬのであれば正式には自分以外の誰かに殺して欲しい、もしくは自然災害などの事故で死にたいです。誰にも迷惑かかりませんもんね。誰かに恨まれて殺されたい2階から突き落とされて死にたい像に踏まれて死にたい通り魔に刺されたい車にひかれたい雷に撃たれて死にたい会社に暴漢が押し寄せてこないだろうか、僕だけは助からない会社の工場に大型トラックが突っ込んでこないだろうか、運悪く僕だけは助からない地震があってうちの会社ごとつぶれないだろうか、僕だけは助からないむしろ会社つぶれないだろうか、僕は路頭に迷って死ぬこんなことを考えてしまいます。死ぬ勇気がありません。偶発的に死ぬまでは空元気で頑張って生きてます。僕みたいにどこかで死にたい、殺されたいと思っている人は世の中にたくさんいるはずです。行っても本当に死にたい人がいたら困るので、僕も精神が病んでいる時に電話占いヴェルニなるものも使ってみたのですが、占い師さんが親身に話を聞いてアドバイスくれたのでなかなかよかったです。悩み相談なら電話占いヴェルニ!初回2500円分無料!新規登録方法もでは人生疲れた、死にたい時はどうすればいいのか!対処法をお伝えします。人生に疲れた、死にたいと悩んだ時!50の対処法!1.ゆっくり休む2.信頼できる人に打ち明ける3.恋人を作る4.悩み相談室に相談してみる5.オンラインカウンセリングに相談する6.ネット掲示板で思いをぶつける7.自分の気持ちを正直に文章に書き出す8.ほめ日記を書く9.逃げ道を考える10.自殺失敗者のブログを読む11.自分の見方になる12.なぜ死にたいのかよく考える13.死ねない理由を探す14.「死にたい」を一日先延ばしにする15.生活リズムを整える16.死んだら周りがどんな気持ちになるのか考える17.死んだら迷惑がかかるということを考える18.死ぬまでにやりたい100のリストを作る。退職代行SARABAVITAFUL(ビタフル)まとめ人生に疲れた、死にたいと悩んだ時!50の対処法!さて、ここからは悩んだ時の対処法をお伝えします。1.ゆっくり休む大事大事!特に仕事で疲れてるならしばらく休んだ方がいいです。心を落ち着かせてください。人生疲れたら無理しないで休むのがいいです。いつか歩き出せばいいんですから。気持ちよく休息させてくれるサプリと言えばこのリラクミンシリーズがおすすめです。心と身体に効果のあるアミノ酸が詰まっていて癒してくれます。日本製なので安心できますよ。僕の場合は休んで動画サイト観て心を落ち着かせます。気分がすっきりするんですよ。違法じゃない無料で観れるアニメ見放題動画配信サイトを比較してみた2.信頼できる人に打ち明けるそれは親友でもいいですし、恋人でもいいです。生まれてからずっと一番近くにいる家族にでもいいです。打ち明けてみてください。親しい人じゃないとしっかりと話を聞いてくれない可能性もあります。下手すると自分の悩みが周りに広められるかもしれません。親しい人に思っていることを話しましょう。自分で頑張っているつもりでも、結局人は支えられて生きているんです。一人で抱え込んでしまっては身も心も持ちませんよ。解決はしなくとも聞いてもらえるだけでも随分とすっきりしますよ。3.恋人を作る人生に疲れたと思ったら恋人を作った方がいいです。大事な人がそばにいれば死にたいなんてこと思うはずないです。上でも書いたように人は一人では生きられません。一人だと「このままじゃいけない」「変わらなければいけない」と躍起になっても自分がさらに苦しむ結果になるだけかもしれません。自分を追い込んでしまうだけです。そんな時恋人が側にいてくれたら、いてくれるだけで安心感がありますよ。ペアーズというマッチングアプリならサクラもいないですし登録者数も国内最大級なので出会える可能性が高いです。登録は完全無料ですよ。withアプリーチ4.悩み相談室に相談してみる誰かに打ち明けるのが気が楽になる方法としてはいいんですけどなかなか死にたいなんて気持ち伝えられないですよね。冗談で済まされるか頭おかしいと思われる可能性もあります。インターネットで調べれば悩み相談なんていくらでも出てきますのでそこで相談するのもいいです。中には電話相談をやっているところもあります。電話だと声だけのやりとりなので、面と向かって話すよりは話しやすいと思うので試してみてはどうでしょうか。僕が利用したのだと電話占いヴェルニが親身に話を聞いてくれてよかったです。悩み相談なら電話占いヴェルニ!初回2500円分無料!新規登録方法も5.オンラインカウンセリングに相談するオンラインカウンセリングとは近年市場を増やしつつあるサービスです。上で書いた悩み相談室と似ていると思われますが、似て非なる部分があります。悩み相談室では基本的には物事に対してあくまで第三者目線でのアドバイスをしてもらえます。第三者の意見も大事ですが、オンラインカウンセリングもアドバイスはしますけれど、それだけではなく、プロの心理士やカウンセラーと一緒に物事を整理して答えをだすのではなく、どこに問題があるのか、やらなければいけないことはなにか、というのを自分で答えを見つけられるお手伝いをしてくれます。自分が求めている答えの道筋を作ってくれるのがカウンセラーです。これもオンラインでの対話なので話すことが苦手であっても、相談しやすいです。通話での相談もありますやチャットやメールでのみやり取りできるところもありますよ。6.ネット掲示板で思いをぶつけるよくネット掲示板を利用する人はこの方法もありですね。5チャンネルを初めネット掲示板は多くの人が利用しているため、人には相手くないけどいろんな人に自分の現状を知ってほしい!って人にはおすすめです。中には荒らしだったり、誹謗中傷を書き込む輩はいますけど、その時はさらに気分転換で「笑えるスレ」とか見ればいいと思いますよ。誹謗中傷に耐える自信がある人は気が済むまで書き込んでください。思いをぶちまけるというのはそれだけですかっとします。掲示板利用者から思わぬ回答を得られるかもしれませんよ。7.自分の気持ちを正直に文章に書き出す書いて書いて書きまくれ!楽になるまで書きまくれ!そういうことです。ストレスが溜まりすぎると自暴自棄になり心も、もしかしたら体も傷つけてしまうかもしれません。溜まりきったストレスは吐き出さないと行けません。話を聞いて貰ったり愚痴を言うのは相手がいないとできないので、この解決法は一人でできます。辛い気持ちを紙などに書き出すことで気持ちが安定したり、なぜ嫌なのか、客観的にネガティブな気持ちを見つめ直すこともできます。8.ほめ日記を書く自分の気持ちを書き出すことの延長線上になりますが、日記ってストレス解消になるんですよね。中でもほめ日記というのはうつ病の人や不安な感情から解放してくれます。1日に5分間だけでいいんです。2行だけ、3行だけでもいいです。自分を褒めてあげましょう。「今日はお仕事頑張ったね」「頑張って人と話せたね」などちょっとしたことでいいんです。やって自己肯定感を高めることにより自分はダメだと悲観的なっていた感情が変わり、どんどん自分のことを好きになってきます。コンプレックスがあったとしても、そんな自分をすんなり受け入れて人生を楽に生きれるようになりますよ。自分を好きになる、受け入れるというのはなかなか難しいことではありますけど、日記という形で物事を具象化することで自分自身を見つめなおすことができます。iwako勇気がもらえる!9.逃げ道を考える一番いけないのは悩んで、葛藤して、そこで立ち止まってしまうことです。中には自分を追い込んで成功する人もいるでしょうが、立ち止まっている時点でその考えはその人に合っていたいんですよ。時には逃げることも大切ですよ。デートする時に一つの飲食店が混んでたら嫌だからもう一つ候補をだしたりしますよね。人生もそれと同じなんですよ。一つのことだけに固執してたらそれがダメだったらそりゃ立ち止まってしまいますよ。時はどうすればいいのか・・・・ってほんとはこれは立ち止まる前に考えておいた方がいいんですけどね。立ち止まってからでは遅くはありません。別の道はないか、まだできることはないのかを考えてください。「逃げ」と言ってますけど恥ずかしいことじゃありません。いわゆる「戦略的撤退」ってやつですよ。10.自殺失敗者のブログを読む死にたいと思ったら実際に自殺を実行して、そして失敗した人のブログを読むことです。その人がどういう心境だったのかなぜ自殺を考えたのかを見ることで切ない気持ちなりまうs。自殺未遂になった人の中には後遺症として歩けなくなったり、精神的な病気になっていて、そういうことを綴っているブログもあります。自殺の怖さを思い知らせてくれます。当事者のリアルな話を聞いたら死にたいという気持ちが薄れるかもしれませんよ。11.自分の見方になる自分が誰からも認められるにいるとそんな自分のことまで嫌いになります。自分には何をしてもダメで価値はなく、この世界にいなくてもいい人間なんだと。それじゃあ何も解決しません。誰に何を言われても、自分だけは自分の見方でいてください。「結果的にダメだったけど努力はしたよね」「僕がついてるから僕は大丈夫」そうしないと、自分ですべて背負い込んで自分をも責め立ててしまったらそんなの辛すぎますよ。自分の見方になるということは自分を好きになるということ、自分を好きになるということ、自分を認めて受け入れて、次に進むことができるようになります。自分自身こそが道しるべになってくれるんですよ。12.なぜ死にたいのかよく考える人生が辛いとか、死にたいとか思っているけど、なぜそんなことになっているんでしょうか。落ち着いて現状を整理してください。死にたいと思ったのか、きっかけはなんだったのか、それは死にたいと思うほどのことなのか。ほんとは命かけるようなことではないのではないですか?「死にたい」気持ちを客観視することで冷静に分析でき、解決の糸口が見つかりますよ。13.死ねない理由を探す死にたいほど辛いことはありますよね。ほんとうに死にたいですか?今すぐ。これっぽっちも死にたくないと、ほんとうに言い切れますか?もしもまだ間に合うのでしたら死にたくない理由を考えてください。