運動すると肌代謝がアップ運動すると肌代謝がアップMENU運動すると肌代謝がアップ体を動かすのは、痩せるなどの他にお肌にも良い影響があります。運動すると肌代謝がアップ運動すると肌代謝がアップ普段デスクワークが多く、体を動かすことがほとんどない・・。運動不足は体重増加だけでなく、肌にも影響を与える、って知っていますか?栄養や酸素は血液にのって体の隅々に運ばれます。体を動かすことがないと血液が滞りがちになって、新鮮な酸素や栄養がお肌に行きわたりません。老廃物もたまりやすい体になってしまいます。血行が悪いと、目の下のクマがとれにくい、肌がくすみがち、吹き出物や肌荒れ、といったお肌の悩みが発生しやすくなります。【運動は美肌を作る?】アスリートの方たちは、ツヤツヤの肌をしていますよね。運動と美肌には、一見無関係のようでも密接な関係があります。運動することで、体の隅々まで新鮮な酸素と栄養が行きわたり、新陳代謝が活発になります。肌は毎日生まれ変わっている、というのはご存じですか?でも、肌のターンオーバーが正常に行われていないと、新しい肌も中から生まれてきません。運動し汗をかくと、古い角質や老廃物が流され中から新しい肌が生まれるんです。美肌に欠かせないのが成長ホルモンと呼ばれるもの。ホルモンには様々な役割がありますが、肌の再生を行うのもこのホルモンのなせるわざ。成長ホルモンは、運動することによってその分泌量が増えるので、運動は美肌を作る、というわけなんです。スキンケアなど外側からのケアももちろん大切。ストレッチやエクササイズなどで内側からアプローチするのも忘れないでくださいね。試して本当に良かったコスメです。