復路の11km地点から22km地点までの激下り。下りとはいえ、30kmの壁を感じさせない走り。23km地点でのアイス休憩以降は平地になってぐだぐだ。自販機休憩したり、赤信号のわずかな間にも座って休んだり。「最後の距離合わせは要らない。わたし、愛されてるわ~。(違っブログ用に書いているので話を大きくしている部分も無きにしも非ずですが実際のところ、本当に極度の疲れや故障で走れないのか、気持ちの面でサボって走ってないのかは充分に見極めたうえで、わたしの性格も把握したうえでの愛あるスパルタ。いうのも最小限しか認められず、は言いすぎだな。名古屋の師匠からのアドバイスは、9月はガンガン走って。なんて気が早すぎる話はさておき、10月に入ったら強度を落として調整とのことなので『9月はガンガン走っていい。言葉の通り、ガンガン走りたいと思います。いつもならフルマラソンの後はしっかり一週間は休むのですが、50km走の後は早々に練習再開だっ。木曜朝・夕か金曜の朝に5kmくらいから再開かな。いうことで、酸欠マラソンのレポはもう書かないと思います。楽しみにしてくださっていた方がいらっしゃいましたらごめんなさい。50km走のレポはもう1回くらいあるかも?ないかも?最後に。往路の写真、右胸にぶら下がっているのは汗拭きタオル。リストバンドくらいでは手に負えないので、タオルをぶら下げています。ロング練習会ではマフラータオルを輪にして。ゲイターは両ふくらはぎに。日によってなのですが、時々膝が内側に入って膝同士がこすれ合うことがあり皮膚の擦れ防止と、膝の不安解消のため右膝のみ膝サポーター。締め付けがキツクて昼食時に下げたまますっかり忘れていて、帰りは足首まで下ろしっぱなし。昼食に時間がかかったとはいえ、8:06に出発してゴールが17:46とは。長時間おつきあいくださった4人の方々、お世話になりました。