水曜日は筋力アップメニューの日。昨日ネットで見た筋力アップと乳酸処理能力向上メニューをしてみた。本来は3セットするところを時間がないので2セットで終了。これなんでこんなに辛いんだろか。次からは負荷を下げないと続けれんな。12:30固定ローラーTweet広告を非表示にする関連記事2017-12-093-3-3今日は子供の行事で6時30帰宅指令が出たのでローラー練にした。...2017-12-07今週のローラーまとめ月曜は休み。230w10分×2で終了。調子が悪いと思っ...2017-11-23VO2Maxインターバル一昨日の夜、妻とウォーキング後の妻がシャワーを浴びている間...2017-10-07LTインターバル今日は昨日からの雨の影響で路面が濡れていたのでローラーでの...2017-10-05クリス5+ダッシュ2今週は風邪を引いてしまって怠い。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。