CAMPに1ヶ月参加します。CAMPに1ヶ月参加します。FOOD®で、栄養バランスを整えながら、しなやかで筋肉質なからだを目指す期間限定のプログラムです。からだを絞りたい食生活を見直したいダイエットをしたいそんな思いから、今回『ベースフードキャンプ2020』に参加することに決めました。ダイエットなんてできるんですか...?正直...自信ない...。ベースフードキャンプで結果を残すためにも、今から作戦を考えておこうと思います。CAMP(ベースフードキャンプ)編ベースブレッドやベースパスタ(現:ベースヌードル)を食べたことはありますが、ベースフードキャンプに参加するのははじめて。ベースフードキャンプではどのようなことをするのでしょうか?どんなことをするんだろう?ベースフードキャンプ:2つの基本ベースフードキャンプでは2つの軸を設けているようです。FOODに置き換え「#BASEFOODCAMP」をつけてTweet基本1:週5日、1食をベースフードに置き換える。FOODに置き換えて、完全栄養達成を目指します。CAMPセットベースブレッド:10袋ベースヌードル:10袋それぞれのトッピング2種類1日1食で完全栄養達成するんです?それは無理かなw完全食は1日に必要な栄養素の1/3を摂ることができるので、1食で1日分の栄養が完璧になるわけではありません。1日のうちのどこか1食でもしっかりとバランスのとれた食事をすることで、1日の栄養バランスは大幅に改善されるはず。目標の進捗しんちょくをアップすると、ベースフード公式さんや管理栄養士さんからのアドバイスがもらえる。申し込んできました!1人で黙々とダイエットできる人はいらないかもしれませんが、私のような意思弱マンにとってはありがたい。CAMPが始まったら、同じようにキャンプで頑張っている人たちとつながっていきたいと思っています。tanjilog気軽にフォローしてください完全食ダイエットの作戦会議ベースフードキャンプでは週に5日間×4週間でダイエットをしようということですが、さすがに1日1食を完全食に変えただけでダイエットが成功するとは思えませんよね。ぶっちゃけ私も思えませんw実際「ベースフードキャンプをきっかけにして、ダイエットを頑張ろう。」という企画だと思いますので、1食をベースフードに置き換える以外の作戦も考えていきます。作戦1:他の完全食も使用する。私はベースフード以外にも、様々な完全食を持っています。他の完全食COMP:ドリンク・パウダー・グミAll-in:パスタ・ヌードル(麺類)HUEL:ドリンク・パウダーその他:レトルトカレーなどこのあたりの完全食も上手に使いながら、1日に必要な栄養素をバランス良く取り入れて行こうと思います。ダイエットで大切なのは「食事が9割・運動が1割」と言う方もいます。ぶっちゃけその通りだと思います。1割の部分を頑張ったほうが結果が出るハズ。運動もがんばります...。1日に2時間もトレーニングに時間を使ってられないので、1日のトレーニング時間は30分~1時間を目標とします。基本の運動としては「筋トレ」をメインに行なっていく予定。大好きなお菓子とジュースをやめることにします。水を主軸にお茶やコーヒーなどのカロリーのないものや少ないものを飲んでいこうと思います。したら死ぬかも...。CAMPはあくまで通過点ベースフードキャンプはあくまでも通過点。目標は夏までにそれなりに良い体になることを目標にします。1ヶ月間(1/6~2/3)頑張ってみますので、応援よろしくお願いします!完全食ダイエット体験記:完全栄養食で痩せるのか、自分で実験する。2020年1月6日から、完全栄養食(完全食)を使ったダイエットに挑戦していきます。...basefoodcampスポンサーリンクスポンサーリンクダイエットに向いている完全食?完全食は目的に応じて使い分けると非常に便利。時短のため栄養バランスのためダイエットをするためもしダイエットをするために完全食を利用する事を考えているのなら、ぜひ1度読んでみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。自分の時間を増やしたいタンジ栄養バランスとか考えてご飯食べている人ってスゴイ。料理できる人もスゴイな。面倒くさがりな私は、完璧なバランスで作られた「完全食」を食べることにしました。手間のかからないレトルトカレーも食べてます。CAMPに1ヶ月参加します。