http://www.irasutoya.com/パソコンを使った仕事をしている方、スマホをよく見る方、目が疲れていませんか?目の疲れと回復方法について、まとめてみました。座ったままできる目のストレッチは、時間が空いたら、取り入れていきましょう。(目を酷使している方におススメ)目を、ギュッと一度閉じて、パッと見開きます。次に、目を左右、上下にくるくると回します。することで、目の凝りがほぐれていきます。出典:http://www.irasutoya.com(パソコンやスマホで、一点ばかり見て、目が疲れている方におススメ)目を温めて、血行を良くします。その後に、軽く目をパチパチとします。最後は、目を閉じて、休ませてあげましょう。室内で、エアコンが入っていると、特に目が乾き、充血してきます。そんな時には、ビタミンを配合した目薬や、充血用の目薬が最も適しています。食べ物では、ブルーベリーが良いとされています。ブルーベリーに含まれる色素が「アントシアニン」です。この「アントシアニン」が目に効くと言われています。最近では、ネットが普及し、パソコンやスマホを見ない日はないのではないでしょうか。目も疲れますので、適度にストレッチや、栄養補給をしてあげることが大切ですね。720丸(こぎくじおうがん)【第2類医薬品】【smtb-ms】【あす楽対応_九州】【あす楽対応_四国】【あす楽対応_中国】【あす楽近畿】対応_5,400円この商品の通販サイトへ1関連するまとめ【新年から開運巡り】~隅田川七福神を巡って~東京都墨田区で有名な七福神巡りについてまとめました。雑学リカ皆様のお役にたつ記事をご提供させていただきます。アクセスランキング人気のあるまとめランキングDailyWeeklyMonthlyPR若さとキレイのヒミツ、コラーゲン。