糖質制限で楽しくそして美しく。スマートフォン用の表示で見る糖質制限で楽しくそして美しく。糖質オフアドバイザー(JADP認定)。診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早5年、健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。先日も少し触れましたが基本素焼きナッツを食べるようにしているので安価な大袋を買う事が多いです。自分の意思の問題なのですが・・・(/ω\)ダメネと言う事でそんな言い訳をしながらフレーバー付きの食べきりサイズのナッツに注目している今日この頃。糖質13.9g!!カロリー198Kcal食べきりサイズ(38g)と言う事もあり意外と高くありません。レーズン自体は糖質問題を除けばポリフェノールやアントシアニンが豊富で抗酸化作用が期待出来ますし、何より美味しいですよね。この位の糖質量なら~と久しぶりに食べてみる事にしました。食べきりサイズと思えば十分な量です。特記すべきは「クコの実」が入っている事。中国の漢方として馴染のクコの実ですが、日本でも奈良時代から食べられていたようです(貴重なものだったろうけど)。漢方になる位なので栄養価は非常に高く、ポリフェノールや必須アミノ酸、食物繊維や豊富ミネラルやビタミン類が含まれます。レーズンと同じく抗酸化作用が期待できる食品ですが、こういったスーパーフード的な食べ物って栄養価が高い分糖質量も高いイメージがあるので調べてみました。するとクコの実10粒当たり糖質1.1g程度、カロリー5Kcal程度との事!クコの実ばかりバクバク食べるわけではないのでミックスナッに入っているくらいなら安心ですね。実際この商品にもクコの実が結構入っていますがそれでも糖質13.9gで収まっているのですから余り心配しなくて大丈夫かな☆彡しかも!クコの実には血糖値上昇を穏やかにしてくれる作用や血圧を下げてくれる効果もあるみたいで余計に嬉しくなりました。それからもう一つ気になったのがピーナッツ。ただのピーナッツではない!原材料を見直してみると「ハニーローストピーナッツ」なのです。́▽`*)後はアーモンドとカシューナッツ入りです。頂きます!あ~~これ好き~~まず、全体的に甘味を感じるのですが砂糖の甘さというよりは自然で優しい甘味。ローストピーナッツはハニーの甘味がもちろんあるのですが、レーズンとクコの実のフルーツの甘味とコクもそれに負けてなく、更にナッツの控えめな甘味と香ばしさが合わさるととてもバランスがよく美味しいです。一つ一つは食べたことある味なんだけど組み合わさると新鮮で後引く美味しさ。クコの実の甘酸っぱさも好きです。糖質制限していると避けがちな「ばなーなー」ですが、以前ローソンのおやつで比較的糖質控えめなものがあってレビューしました。糖質8.6g!!カロリー194Kcalおぉ!一つ目のものより低いですね。全量31gなので一つ目のナッツとレーズンミックスよりは7g少ないです。何で同量にしなかったのかな。カロリーを200Kcal以内に収めたかったのかしら。全部出してみよう!大きさがマチマチなメンバー!ゴロッとしたマカダミアナッツとココナッツチャンクが手前に見えますね。後はアーモンド、くるみ、バナナチップスが入っています。一個目のナッツとレーズンミックスとは微妙に違うメンバーで嬉しいです(アーモンドだけ両方入っているのも嬉しい)。頂きます!バナナとココナッツが入っているので味に深みがあって濃厚な味わいです。爽やかと言うよりは奥行のあるしっかりした甘さを感じます☆ただこちらも砂糖の甘さって感じではないのでクドクはありません(バナナ、ココナッツチップスには砂糖とココナッツシュガーが含まれていますが)。美味しいのですが、ココナッツチップスが入っていると多少食べにくいかな。(^_^;)わんぱくな感じで袋から直接口に入れたくなります(むせるので止めた方がいいです)。糖質制限には味方な様で実は敵なグラノーラ。今日はイオントップバリュシリーズです。(102)SNSアイコンinstagram@AmyAmy.1212スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。