確かに見ると細いとは言いにくい。「お腹もそうだけど、絶対太っては駄目。甘い物の制限と筋トレはかかせない。常に腕やお腹を見ながら意識していないとすぐ太くなる。見られる職業の方は意識が違う。相談された方はストレスたっぷりで甘い物は大好物。1日オフィスでデスクワーク、運動は殆どゼロ。時々腕を見て落ち込む程度。毎日など見ていないという。何とか格好の良い洋服を探しているが、体重増加も気になっている。女優さんのアドバイスとまさに逆である。こんな時プールで運動を頑張れば、もっと酷くなる。運動の後の甘い物は魅力的だし、温水プールでも30°Cなので、冷え対策で女性ホルモンが脂肪をつけようとする。水泳をやっている中年女性は皆、ウエストが太い。女性ホルモンはお腹や子宮を冷やさないようにしっかり脂肪を臓器周辺に蓄えようとする。いう話を書くと、オリンピック選手はウエストガくびれているという。プロの方達は運動量が違い、水の中で泳ぎながら汗をかいているのがわかるという。もの凄い血流で代謝がいい。二の腕対策は簡単にはいかないようだが、甘い物の制限と体重と腕を毎日見るぐらいは出来ると思う。それだけでも効果は期待できる。電話LINE相談メールトップ。