癒し何度も寝返りをうってしまう眠れない夜...そんなときに睡眠を誘うのは、自然音を聞きながらゆったりとしたリゾート地の風景を思い浮かべること。心洗われる広大な自然の風景と波や鳥のさえずりなどの自然音のコラボレーションが、睡眠タイムへあなたを誘います。リゾート地に思いを馳せてリラックスタイム日々のあわただしさに追われた1日の終わり、疲れ果ててベッドに入ったもののなぜか眠気がやってこない、ヒツジを数えてはみたけれど...そんな経験1度くらいありませんか?疲れすぎているときに眠れないのは心が緊張状態にあるから。人の身体はリラックスすることによって心拍数や血圧が下がり、休息モードへ向かいます。ヒツジを数えるよりもっと効果的な方法として、リゾート地を目の前に自分が立っている情景を思い浮かべてみませんか?風景だけではなく、波の音や鳥のさえずりなども想像してみると更にリラックス感があります。思いを馳せるのにぴったりの、世界の極楽リゾート地を紹介します。極楽リゾート地その1:インドネシア・バリトップバッターは癒しの大人気アジアンリゾート、インドネシアのバリ島です。神々の島とも呼ばれるバリ島の魅力はゆっくり流れる時の流れ。海に囲まれているため、ビーチリゾートのイメージもありますが、木々の緑色のグラデーションの中にたたずむ石造りの神殿など、自然と文化が融合した美しく幻想的な風景が多くの人を惹きつけています。バリ島の伝統音楽は最近ではヒーリングミュージックとして注目されています。PST以前、世界各地の海にもぐったことのあるダイバーの方に、「どこの海が一番ですか?」と聞いたところ、「意外かもしれないけれど沖縄の海が一番きれい」というお話をうかがったことがあります。PSTリゾートはハワイに始まりハワイに終わると言われるほど、その奥深い魅力ゆえリゾート初心者から上級者まで多くの人々を惹きつけるハワイ。訪れたことがなくても、ハワイと聞くと誰もがその情景を思い浮かべることができるのではないでしょうか。海と空のブルーに砂浜の白が映え、まさに絵葉書のようなため息のでる情景が満喫できるハワイ。目を閉じてハワイの心地良い爽やかな風に吹かれ、ビーチで潮騒を耳にしながらうたた寝...そんなイメージを浮かべてみましょう。PDTハワイのイメージを浮かべるときにBGMとしておすすめなのがハワイ発のヒーリングミュージック。ハワイの緩やかな雰囲気をCDにまとめた「リラックス&スリープ~ハワイ」は、お休み前の癒しのリラックスタイムのお供に最適。ハワイ在住のミュージシャンだからこそ伝えられる、穏やかな癒しのリゾート感が全編を通して伝わってきます。ミックスされた波の音などの自然音は現地録音。眠れない夜のBGMは、このCDで決まり!本物のハワイの音に包まれながらその雄大な自然を思い浮かべてみましょう。アロマは眠りに効果のあるラベンダーをベースとした温かみと爽やかさのある香り。音楽とアロマのダブル効果で穏やかなお休みタイムを。今年1年がんばった自分へのご褒美におすすめです。ゲーム音楽はゲームの雰囲気を盛り上げるだけではなく、精神をリラックスさせ集中力を高めるという目的も持っています。KAZ」さんこと、三浦一浩さん。波に焦点をあて、ご本人の感動を基準に“海の瞬間”を撮り続けています。いつもの空間の雰囲気を簡単に変えたいときにおすすめなのが、流す音楽を変えること。5つ星ホテルのような高級感を演出したいときのBGMとしておすすめなのは、クラシックです。Bye、ストレス!疲れたら、肩の力を抜いて深呼吸。幼児期に行う「読み聞かせ」は、お子様の想像力を育て情操教育に、とても効果的と言われています。耳に良い調べがお子様は大好きなのですね。「音楽」もまた、お子様の五感の刺激になります。音楽を聴いたり、一緒に歌ったりすることで、コミュニケーションをはかることが出来ます。