瞑想の効果を実感してみて下さい。超越瞑想(TM)の方法や効果について詳しくご紹介します。人生は苦しみではないすべては至福である「人生は苦しみではなく、至福である」このマハリシのメッセージは、世界中の人々に感銘を与え、内なる至福の目覚めをもたらしてきました。「TM運動30年史」のなかで、マハリシは超越瞑想を教えるきっかけとなったある思いについて、次のように述べています。1955年に、マハリシがヒマラヤを離れて南インドへと旅をしていたときのことです。「ヒマラヤから来た私の心の中に、鮮明な思いが一つありました。それは『人は苦しまなくてもよい』というものです。ヴェーダ文献は、『これすべては至福である。私は至福であり、無限であり、永遠不変である』と説いています。現実の生活の中では生命は全く悲惨な状態であり、文献中に賛美されている生命の状態とはあまりにも違い過ぎています。個々人が普遍性と不死のレベルに至るのは、きわめて簡単なことです。このような真理と現実の食い違いに、私は大きく心を動かされました。『人々が苦しむことのないように、何かがなされなくてはならない』私の心の奥深くに、このような思いが浮かんできたのは当然のことといえるでしょう。」(TM運動の始まりの物語:ヒマラヤの祝福を世界へ)そして、「人生は苦しみではなく、至福である」というメッセージは、TM瞑想による超越の体験(至福の体験)を通して、世界中に広がっていきました。人生は苦しみではないTMは宗教と違って、最初から「人生は苦しみではない」と教えてくれます。その理解が始るのに時間がかからないからです。TMを習った直後の自分の体験では、まずタバコが吸えなくなりました。自動販売機に近づくと気持ちが悪くなるのです。つぎに一ヶ月で体重が五キロも減って標準体重となり、一年後には視力が0.6から1.2に回復しました。健康診断で一年前との差が大きいため体重と視力を測り直され、何かやっているのですかと聞かれました。内面的な変化はもっと楽しく、体の中が愛で満たされていると感じる体験があるし、手を洗っているときや、夏空の雲を見ているときにも、超越を体験することがあります。これだけ書くといや味ですが、いつもこのような体験があるわけではないので、今はまだ「人生は苦しみではない」ということを本当に理解する途上にあると思っています。以前、那須研修センターを訪れたとき、パンデット(ヴェーダの専門家)の吟唱を聞きながら、自分のエゴが溶けてゆくのを感じ、涙が溢れました。帰りの電車の中でも、人目をはばからず涙が溢れて止まりません。マハリシが「ジェイ・グル・デヴ(我が師に栄光あれ)」とおっしゃる気持ちが少しわかったからです。マハリシは心から自分の師であるグル・デヴに感謝し、この運動に身をささげてきたのです。私も「人生は苦しみではない」と大きな声で言えるようになりたいものです。TMを始めて、少しずつ自分の内側の変化に気づくようになりました。飛んでいる黒いチョウや、土手の片隅に咲いている名もない小さな花を見ては、共にこの地球に生を受けた仲間として、とてもいとおしく涙が溢れて止まらなくなったりすることもありました。このような感覚はそれまでに経験したことがなかったので、最初は戸惑いましたが、これも正しい方向に向かっている印だと確信をもてるようになりました。TMを始めて3年目くらいからは、つねにプラス思考でいられるというか、何となくいつもウキウキしている自分に気づくようになりました。そのせいか、どんな人とも調和的に接することが自然にできるようになったようです。5年目を迎えた今、「人生って素晴らしい」とつくづく感じています。これは心の中から湧き上がってくる感情です。私の教室にはたくさんの高校生がやってきますが、彼らのイキイキした姿、青春を生きている輝きが私の心の中にもあるのを感じます。彼らに「人生は素晴らしいよな!」と声をかけたりするのですが、「先生は幸せ者だね」と笑われています。今、私の生徒たちにマハリシの写真を見せては「先生の先生のマハリシだよ」と言っています。名前だけでも知っていればTMを始めるチャンスが生まれるような気がするからです。この中から一人でも多くの子が、TMを学び進化への道を歩ん欲しいと思っています。◇1970年代、マハリシが世界中を回って超越瞑想を教えていた頃、「人生は至福である」というメッセージは、マハリシ自身が放つ至福によって自然に広がっていきました。次に紹介する1975年のラジオインタビューでのエピソードは、そのことをよく表しています。皆さんに読んでいただきたい話です。瞑想が役立つかも(1/17)・内なる満足がすべての行動の原動力(1/15)・コレステロールに対するTM効果(1/14)・米国ヴェーディックシティの記事(1/13)・学習能力の向上:マハリシ・スクール(1/12)・精神障害に対するTMの効果(1/11)・神の恵みに満たされる(1/1)・超越意識の体験は全ての宗教の基盤(12/30)・満たされた心が全てを喜びに変える(12/29)・内側の幸福に触れる(12/28)・問題を議論するのは時間の浪費(12/27)・最初にゴールを体験する(12/26)・本に書かれた知識は本の中に留まる(12/24)・知識は内側と外側から得られる(12/23)・美は見る人の目にあり(12/22)・至福という宝物(12/21)・求めていたものが与えられた(12/20)・TMで無の境地を体験(12/19)・与える気持ちは満足した心からのみ生じる(12/16)・戦争の根本原因とは何か?(12/15)・敵がいなくなる(12/14)・自然の支援で思いが現実化する(12/13)・脳の潜在力を開発し、無限の可能性を生きる(12/12)・安心感が増す(12/10)・深い休息が活力を生み出す(12/9)・創造性は安らいだ心から生じる(12/8)・純粋意識は至福の海(12/7)・瞑想で老化を防ぐ(12/6)・他の瞑想法との違い(12/5)・瞑想で会社の雰囲気が変わる(12/4)・マイナスからプラスへ180度転換(12/3)・夢と現実のギャップがちぢまる(12/2)・幸せになることで、他の人を助ける(12/1)・瞑想で人生楽しく生き生きと(11/30)・瞑想で創造性を発揮!(11/29)・TMは宗教の根源に触れる技術(11/29)・仕事の無駄がなくなり、効率アップ(11/28)・奪い取る価値観から与え合う価値観へ(10/18)・集中力が自然と高まる(11/17)・瞑想で体質まで変わる(11/16)《それ以前の記事はこちら》TMのフリーペーパーTMのフリーペーパー「ヴェーディックライフ」ができました。創刊号では40年TMを続けているクリント・イーストウッドの記事を紹介しています。全国TMセンターのリンク全国のTMセンター連絡先マハリシ総合研究所のサイトヴェーダの森那須のサイト群馬オフィスのサイト麹町センターのサイト東久留米オフィスのサイト横浜センターのサイト札幌センターのサイト京都センターのサイトピースパレス島根のサイト意識に基づく教育のサイトサイト内検索TM効果度アンケート結果TMしている人たちに、どれくらい効果を体験されているかアンケートを行いました。現在、50人くらいの方から回答が集まっています。右上にある「トップへ」をクリックすると、アンケートに参加することができます。全国の瞑想者が一日二回、時間を合わせて瞑想しています。(TM)は、1960年代に聖マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって世界に紹介され、全世界で約500万人、日本では約5万8千人の方が学んでいます。このサイトでは、世界中の超越瞑想のサイトから集めたTMの体験談や科学的研究が示す具体的な効果について紹介しています。