※この記事は男性用の記事です。リンゴダイエット、バナナダイエット、キャベツダイエット、ヨーグルトダイエット、「○○だけを食べ続けてダイエットに成功した」といった情報は、ネットでダイエット情報を調べれば枚挙にいとまがありません。ここをご覧の皆様はもうお分かりかと思いますが、当然ながらこれらの方法ではダイエットは成功しません。上記のように限られたものしか食べず、明らかに栄養が不足している状態とは、消費カロリーに対して摂取カロリーの比率が極端に低い状態です。摂取kcal】ファスティングがダイエットに向いていないのは何故かのコラムでも述べた通り、極端な食事制限のダイエットは百害あって一利なしです。それでは何故「○○ダイエットが良い!」といういい加減な情報がメディアからなくならないのでしょうか。それには2つの理由があります。ひとつは、メディアがそれで視聴率が取れ、発行部数が上がるからです。メディアからすると、派手なビフォーアフターを掲載して注目が集まればそれでよく、それによって視聴者がその後どうなろうと責任を持ってはくれません。二つ目は、例えばバナナを扱う商社やメーカーが、販促のために「バナナを沢山食べるとこんなにいいことがある」と、ひとつのブームを仕掛けることに原因があります。「そのダイエットがブームになることで恩恵を受ける誰か」が意図的に作り出した仕掛けであり、決してこのような情報に踊らされて無駄な時間を過ごしてはいけません。食べないダイエットではなく、3食しっかり食べて痩せる。本来備わっている筋肉は落とすことなく脂肪を落とす。各種栄養もしっかり摂る。見た目も体内も健康的になるボディメイクの方法を一度身に着けておけば、今後一生体型を自在にコントロール出来るようになります。楽して痩せようとして一生理想に辿り着くことなく終わるか、多少の時間を掛けてでも正しい情報をもって努力し、一生モノの知識とカラダを得るか、選ぶのはあなたです。※ダイエットをしたい方に向けてRETIOでは会員様向けに随時無料で食事セミナーを開催しています。アンダーカロリーと一口に言っても「どんな食材をどのタイミングで摂るのか」「お酒はだめ?」「デザートはだめ?」「チートデイって何?」「停滞期の脱出法は?」など、多くの疑問に答えることで、カラダ作りについての一生モノの知識が得られる内容になっています。目標を達成するためにはまずは情報収集から。やるなら最短距離で目標を達成しましょう。