〜フィットネスの仕事に長く携わっていく中で、健康を維持するためには運動だけではなく、日々の食事やメンタルのケアも必要だと実感。その中でも、家族の度重なる健康トラブルを経て、予防医学に興味を持ち、様々な分野からも学んでまいりました。「自分の体は、自分で守る」こと。そのためには、定期的な体と心の「セルフケア」も必要と強く感じています。自分に合った方法を見極め、選択し、取り入れていくことが大切です。「ヨガ」は外側から内側へ、「ローフード」は内側から外側へ働きかけてくれる自然の法則に沿った、伝統的なセルフケア法です。知らぬ間に、心も体も蝕まれているかもしれません。世界でたった1人の自分。