(11.2km)ロード,夜,夕方,昼間,早朝,往復みなとみらいをスタートして、りんこうパーク、ハンマーヘッド、赤レンガ、大さん橋、山下公園の横浜見どころを満喫できるコースです。日中の景色も綺麗ですが、夜景も悪くありません。信号はほとんどありません。ホノルル(3.9km)ロード,早朝,昼間,夕方,往復ロイヤルハワイアンセンターを発着で、ヒルトンラグーンの往復。日本で最も新しく(江戸幕府末期)に作られた石田城は、城壁が海に囲まれた日本唯一の海城で、その跡地には現在、五島高校があります。石田城跡を最初に訪れ、そこから少し離れた武家屋敷通りでは特徴的な石垣の通りを走ります。福江の歴史スポットの次は福江島のシンボルである「鬼岳」を目指します。五島福江空港の東側近くにある鬼岳は、全面が芝生に覆われ、美しい流線形が特徴的な標高315mの火山。福江の市街地からは上りが続きますが、鬼岳の展望台までの舗装道路の道のりをクリアすれば、そこからは天国。頂上付近からは福江の市街地や海の向こうに上五島などが望めます。この展望台付近は芝生の鮮やかな色合いがリラックス効果をもたらします。トレッキングも人気ですが、自由に走るのももちろんOK。ここからは夕日が綺麗に見ることができますが、暗くなると灯りが少ないので早めに帰路につきましょう。帰りはスイスイと足が進む下り道です。こちらは、ASICSとANA共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。温泉は光明泉で汗を流して。梅・桜を求めての往復14kmコース静岡県富士市(7.2km)ロード,昼間,早朝,往復2~3月にオススメのコースです。往路ゴールの岩本山公園には梅園があり、2月は梅、3月は桜を楽しめます。喫茶店が併設されてるので富士の景色を楽しみながら一息つくことも。コースとしては基本的に町中を走っていきます。多少道幅が狭いところがあるので注意。4km過ぎたあたりから最大傾斜10度ほどの坂道が3km程続きます。坂練をしたい人にもいいかもしれません。坂を登り始めると富士の街並みを見下ろすことが出来ますので、そちらを楽しみながらゆっくりとお進み下さい。春先にこそ楽しめると思いますので、是非チャレンジしてみて下さい。通るルートで起伏もそこそこある良いロングジョグコースになっています。河原町のホテルを起点に熊本駅~花岡山~熊本城を巡る10kmです。コース序盤の熊本駅は、構内に東西を結ぶ自由通路があり、ウォーキングで通過しました。花岡山への登坂ルートは舗装道路ですが、早朝夜間は街灯が無く暗いのでライトを用意したほうが良いですね。頂上の仏舎利塔までややハードな上りです。下山は仏舎利塔正面階段を利用、地獄坂を抜けて熊本城に向かいます。平成30年1月現在、復興に向けた修復作業中の熊本城天守閣を見ながら、繁華街に戻ります。花岡山頂上からの朝焼けは感動的でした。今回はプチ観光としてご紹介しています。走って回れる観光スポットまだまだ沢山ありますね~。(9km)ロード,早朝,昼間,夕方,周回スタート・ゴールは温泉施設なので、走った後は汗を流すことが可能です。10年連続水質日本一の川辺川と、その支流に沿って走るコースで、五木村の特徴でもある山々に囲まれた景色が楽しめます。九州唯一のブリッジバンジーもコース上にあるため、運が良ければバンジージャンプが見られるかもしれません。舞台から、『金栗四三』の生家、そして熊本の名湯の『平山温泉』へザブンのフルコースです。平山温泉は良いトコ沢山あるのですが、「湯の藏」スタートゴールで考えてみました!うまく時間が合えばアシックストレイルランナー荒木宏太選手にも会えるかもしれないコースです。励む熊本を感じる事ができるコースです。毎回走る度に「熊本頑張るぞ!」っと思います。毎日様子が変わります。ご支援のおかげで少しずつですが復興に向かっております。本当はすぐにでも上げたかったのですが中々復興状況から上げきれずおりました。→熊本城を折返すコース。温泉「一休」も癒されますよ。生家をめぐる周回コースです。マラソン代表で4度国内選考を勝ち取っています。5~6km地点に生家があります。熊本県北・キタクマエリアの菊池市あります。大人の朝練にぴったりです!後半は笹があるのでゲーターかタイツを履かれた方が安心して走れます。矢谷渓谷キャンプ場スタートゴールのコースです。泳ぎ~飛び込みをする事が可能です。熊本地震の影響は全く受けていません。熊本県北(キタクマ)エリアのおすすめトレイルコースです。八方ヶ岳(やほうがたけ)を登るのでヤッホーです。2016年9月には初のトレイルレースも開催されます。踏み跡も出来てきているようです。江田船山古墳は日本の歴史上も重要な遺跡で、毎年8月には1万人に観光客が訪れる「古墳祭」が行われてます。熊本の隠れスポットですよ。ある、本格的なクロスカントリーコースです。一周3.0kmの中に大きく3回のアップダウンがあり、非常に走りごたえのあるコースです。ゴール地点手前に伸びる約300mの上り坂は「心臓破りの坂」として、ランナーに立ちはだかります。トレーニングに利用していますが、記録向上を目指す市民ランナーも多く訪れる、この地では非常に有名なコースです。いった多くの温泉地があり、厳しいコースを走り終えたランナーの疲れを癒してくれます。ランナー強化合宿や旅ランに最適なロケーションです。