身体にいい!て感じですよね!心も身体もリフレッシュしました!こうやって身体のメンテナンスはとても大事だと感じます。毎日毎日身体は頑張ってくれています。自分にご褒美しなきゃやっていけません。今回の3連休は曇りがちでしたね(>_<)福島は2連休は充実でした!いつもは2連休でもどっちかは家で引きこもりになるのですが久しぶりに2日間とも外でました(*゚▽゚*)土曜日は新木場公園で大学の友達とBBQしました!久しぶりに集れました☆あんなにはしゃいで爆笑したのは久々な気がします!安定の楽しさで安心しました!みんな社会人きついみたいですね。́・_・`)昨日は群馬県館林市で39.5度を記録したみたいですよ!!!山梨県勝沼市で38.9度、甲府市で38.6度!!!!群馬県、山梨県にお住まいの方は大丈夫でしたか?寒いのも苦手ですけどやっぱり暑いのもきついですね。日陰を選んで歩いたり、帽子をかぶる、日傘をさすなどして暑さを避けましょう。吸汗・速乾素材や涼感素材の衣料を活用するなどして服装を工夫しましょう。のどが渇く前にこまめに水分を補給しましょう。人間が上手に発汗できるようになるには暑さへの慣れが必要です。暑くなる日に注意しましょう。暑さに備えた体作りをしましょう(汗をかかないような季節から、少し早足でウォーキングするなどして、汗をかく機会を増やしていれば、暑さにも対抗しやすくなり、熱中症にもかかりにくくなります)。風邪などで発熱している人、下痢などで脱水状態の人、肥満の人、小児や高齢の人、心肺機能や腎機能が低下している人、自律神経や循環機能に影響を与える薬物を飲んでいる人は、熱中症に陥りやすいので暑い場所での運動や作業を避けましょう。集団活動の場ではお互いの体調に配慮しましょう。Monday汗おはようございます★とにかく暑いです(>_<)オフィスに着く前にもう汗だらだら...社会人の皆様通勤ご苦労さまです...(>_<)暑い日は続くので水分補給はこまめにやっていきましょう(^O^)冷たいものの食べ過ぎ、飲みすぎには注意ですよ!!!みなさん週末は何しましたか?昨日の暑さも異常でしたね(>_<)福島はあの暑さの中物件探しの旅に出ていました!今のところ2軒まで候補絞れました(>_<)でもその2軒をどのように決めるのか悩んでいるところです(>_<)初期費用がすごく高いけど駅から2分。初期費用は安いけど駅から7分。今日はどんより天気(>_<)昨日に続いて嫌な天気ですね。Monday残り半分おはようございます★2013年も半分が過ぎました!みなさん2013年の目標は達成できましたか?達成できそうですか?まだ半年もあります!今年の目標を決めている方は残り半年で達成できるように一日一日過ごしていきましょう(^-^)目標を決めてなかった方は今からでも何か目標を決めて残り半年その目標に向かって頑張っていきましょう(^-^)それにしても半年っていうのはこんなに早いんですね!!!毎日があわただしく過ぎていっています。こんなに早いと無駄な時間を過ごしている暇はないですよね(>_<)何も考えていなくてもあっという間に今年も終わってしまいそうです。それでは、「充実」という生活には程遠いですよね!「充実」するためには楽しいことだったり楽なことだけではいけないと思います。自分を追い込んだり、努力が必要なことをしていることによって生活にめるはりがついて充実した毎日を過ごせる気がします(^-^)自分にムチを打って頑張るときは頑張る!身体を休めるときは休める!遊ぶときは思いっきり遊ぶ!遊んだらまた仕事を頑張る!頑張るって簡単な言葉ですががむしゃらにやらなくてもいいことをやっていてもその頑張りって無駄ですよね!ただ頑張るだけではだめな気がします。́・_・`)あんな長い長い休みは一生ないですよね。聞いたことないですけど...調べてみますね!!!あとは...ここどこだかわかりますか?沖縄です!!沖縄のパナリ島(新城島)という場所です。綺麗な景色だったり、幻想的な景色だったり見ると心も綺麗になる気がしてなりません。日本代表選手はどんどんビッククラブで活躍していきますね〜!!!本田選手は「ビックマウス」なんて言われていましたがそれでもこうやって有言実行していくと期待してしまいます(*゚▽゚*)本田選手ならどこでもどの地域でも本田選手らしくやっていけそうですよね!『「どういうチームに行こうが、半年(CSKAに)残留しようが、僕のやる練習は見えているつもり」と1年後のW杯本大会に向けて意気込む本田。・ジャパンの飛躍にもつながる「ミラン本田」の誕生へ、事態は一気に加速し始めた。本田選手がビッククラブでどんどん活躍すると日本サッカーもますます強くなること間違いなし(((o(*゚▽゚*)o)))ワールドカップも期待大!ですね是非とも、ACミランに移籍してほしいものです(^O^)何か自分の目標があってそれに向かって頑張る人って輝いていてかっこいいですよね!その目標のために絶対折れない信念だったり、覚悟をするってそう簡単ではないことだと思っています。夢をもつことも誰だってできることですよね。その目標、夢を実現するためになにかしてる人、努力している人、ましてや努力し続けるってそんなに多くはいない気がします。Monday晴れてますね月曜日はじまりました!!6月最終週です(^O^)7月になるといよいよ暑くなりますね。