いいことづくめ!「ハニーホットミルク」の5つの効果|ニフティニュースご利用中のブラウザーでは、JavaScriptが無効になっています。サイトをご利用の際はブラウザー設定でJavaScriptを有効にしてご利用ください。「眠れない夜はホットミルクを」とよくいわれますが、ミルクは安眠効果に定評があるようです。それだけではなく、実はさまざまなプラス面があるようです。いえ、「寝る前に甘いのを飲んでも大丈夫?」と心配な方に、蜂蜜を入れた「ハニーホットミルク」の効能を紹介しましょう。含まれるトリプトファンには、睡眠ホルモンの分泌を促す働きがあり、快眠へといざなってくれるため、美肌にも効果的なんだとか。蜂蜜には強い抗酸化作用を持つポリフェノールや肌の新陳代謝を高める亜鉛、皮膚の健康を保つナイアシンやビタミンB6が多く含まれています。蜂蜜には脂肪燃焼効果があるので、ホットミルクと一緒に摂取すると体が温まり、それによって新陳代謝がさらによくなって脂肪を燃焼しやすい体になります。夜中空腹で眠れない際に飲むと満足感があるので、空腹がまぎれて夜食を食べずに済みます。こんなに効果があると毎晩飲みたくなりますが、カロリーゼロではありませんので、飲み過ぎないようにご注意くださいね。各記事のタイトル・本文・写真などすべてのコンテンツの著作権は、それぞれの配信社、またはニフティ株式会社に帰属します。Corporation。