二の腕がたるんでぷるぷるしてしまうのは、ここが鍛えられていないから。略で、大腿四頭筋の意味です。リーダース英和辞典によれば、ひかがみ筋?(確かジムのマシーンには「ハムストリング筋」とあったような)実はこれが唯一日本語の名前を知らなかったものですが、腿の裏側の筋肉です。筋肉名は基本的にラテン語なのですが、これだけ違いますね。略で、腹筋の総称です。maximi)の略で、大臀筋の略です。スラックスを履きこなすためには絶対必要。(Δ角形;三角州)という言葉と合わせて覚えると良いですね。腕の上部から肩にかけての筋肉で、腕をあげる時に使います。略で、広背筋を指します。後ろから見た姿が逆三角形になるためには不可欠。(『基本プログラム』には出ていなかったのですが、『腹筋プログラム』には出てきました)あとは、おまけで良く話題に上る筋肉です。略で、大胸筋を指します。ジムで筋トレをやっている男性の方の大半は、これを鍛えるのに熱心ですね。trapezii)僧帽筋。合わせて覚えると良いでしょう。これは首から肩にかけての筋肉で、これが発達していると、男性のスーツ姿が決まります。こっちの方をチェックしてしまっているような...(だって、肩ががっしりとしている男性って、カッコいいですよね?)ちなみに、興味本位でアマゾンを検索したら、「基本プログラム」と「応用プログラム」のみの廉価版がありました。|この記事へのコメント何を隠そう俺もビリーファンのひとりだぜ。週に一度くらいはやってるぜ。(^^)今度やるとき、耳を凝らしてみてください。英語の練習にもなるし、よさそうですね。私もtriceps♪から鍛えたいと思います。02:41テレビでたまに見るような気がします。そんなにヒットしているDVDなのですね。お母様ダイエット成功すると思います。僕はとにかくよく食べるので、運動しても、痩せることはなくなってきたな。年齢のせいもあるかな。437日連続で昨年11月まで30分強のジョギングをしていたけど、5年前(先生褒めてくれたよ)の1ヶ月の時のように痩せることはなく、むしろ太っていった。筋トレもチョコチョコしていたのにね。一緒にやってあげてください。一人だと声に出してビリーと一緒にカウントするのが少し恥ずかしかったりするから。私ももう少し体力が付いたら、ジョギングに挑戦したいです。ハーフマラソンぐらいは走れるようになりたい...追記です。DVD中に何回も出ていることに気付きました。23:12一つ、新出筋肉を追加しました。絶対そのうち出てくる、と思っていたら、「腹筋プログラム」で出てきましたね。これを追加するのに失敗して、別な記事を削除してしまいました。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。