15.生活リズムを整えるこれね!うつ病の人や病んでる人は眠れなかったり食事が喉を通らなかったりと生活リズムが崩れている傾向にあります。するとさらに心のバランスも乱れてしまいます。食事の時間!睡眠時間を決めましょう!頑張って食べてください寝てください。病院にいけば寝れる薬とかもらえるんじゃないですかねえ。生活リズムを改善すれば、心身も楽になり活動的な性格になる・・・かもしれませんよ。16.死んだら周りがどんな気持ちになるのか考える友達はいますか?家族はいますか?死んだらどう思うでしょうね。