softy99夏の暑さに冷房の冷え過ぎで、グッタリ体が疲れてしまうと途端に食欲が落ちるもの。食べないと体力が出ないし、栄養不足は美肌の大敵。空っぽ状態が続くほど胃腸の働きがドンドン低下していくので、ちょっと食べたくらいで胸やけや胃痛が起きる可能性もあります。こんな悪循環にならないようにするには、とりあえず一口でも食べられるものを常備しておくことが大事。ゼリーやプリン、おかゆなど柔らかいもの、この際冷たいアイスクリームもOKクタクタに煮たうどんなど食べれそうならお肉や野菜も入れて。食べれなかったとしてもあまり悩まず、またあとで食べようくらいの気持ちでストレスを感じないようにすることも大事です。しても食べられない日が続くようなら、水や野菜ジュースなどで水分補給をしてください。食欲が少しずつ出て来たら、酸味や辛みの味付けで食欲増進!胃腸が100%復活してないため、脂っこい食事は控えて消化液をバンバン出すようなお酢や炭酸も上手に利用していきましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。未分類メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org。