美脚に見える2つの条件!本日は美脚になる簡単な運動方法を紹介します!まず、美脚の条件は1ふともも、ひざ、ふくらはぎ、内くるぶしの4点がしっかりとくっつくこと。(くっつかない方はO脚です。)2ふともも、ふくらはぎ、足首の太さが5:3:2の割合であること。アイススケート風トレーニングアイススケートで滑る時の体勢をイメージして、腰に手を当ててひざを折り前屈みに。片脚を上げて右に飛び、一度足を揃えて左に飛ぶ動きを20回を3セット行います。脚を肩幅程度に開いて腰を折り、しゃがみ込みます。その場で10回ジャンプし、その後片脚ずつ交互に脚を上げます。これを20回繰り返します。お問い合わせ運営会社情報・スタッフ募集・プライバシーポリシ。