matters.この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。長時間パソコンやデスクに向かっていると、同じ姿勢が続きがちだったりどうしても楽な姿勢になってしまったりしますよね。いすに浅く座り、耳の後ろに手をつけて、片脚を開く。息を吐きながら、開いた脚の方へ上体を傾け、わき腹を伸ばす。息を吸いながら、上体を起こす。1~3を左右交互にゆっくりと2~4回行う。POINT胸を張って背筋を伸ばしたまま行います。月別アーカイブ参加グループファッションはてなブログをはじめよう!t0m1_001さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。