平成の合併が過ぎ、今私はここで暮らしている。[695]腰痛を考える腰痛は、人間が二本足で起立し、歩行するようになって以来宿命づけられた病気だと言われます。腰痛が起こるのはなぜか、腰や背中の仕組み、動きを見ながら考えていきます。私たち人間は、母親の胎内にいるときには手足を曲げ、背中を丸めた姿勢をしています。脊柱(背骨)も丸まっています。生まれて3~4か月もたつと、首のところが前に曲がってきます。”くびがすわる”という状態で、うつぶせにすると両手で突っ張ってくびを持ち上げることができるようになります。5~6ケ月には寝返りが、7~8カ月ごろにはお座りやはいはいできるようになりますが、このころになると、こんどは腰のところも前に曲がってきます。横から見ると脊椎は、首が前、背中が後ろ、腰が前というS字型のカーブを描きます。一年ごろ二本足で立って歩けるようになると、この形はいっそうはっきりしてきます。私たち人間の脊椎は、まっすぐな柱を立てたようなものではなく、上半身を支えると同時に曲げたり伸ばしたり、ひねったりという自在な動きにうまく対応できるよう、S字形のしなやかな柱の構造をしているのです。そのS字形の脊椎が、骨盤の上に積み上げられた24個の椎骨、その中の腰椎(ようつい)は5つの骨が椎間板をはさみ連なっています。腰痛は、椎間板の老化が腰痛の原因だったり、筋肉の低下が原因だったり、筋肉のバランスが悪く腰痛になったりするそうだ。私は3月の半ばごろから、腰痛が出てきた。2月に森町ロード(ハーフ)浜松マラソン(ハーフ)と走り3月にも駿府のハーフと走って無理したからかな~。私も50歳代、これからも走り続けたいのなら、走るだけではなく腹筋やその他の筋肉トレーニングもやっていかないと。編集うちゃんへ走り続けている人は何らかの故障を抱えているのですね。最初は健康のため、今は事故実現。無題お疲れさまでした。