完全休養状態にならずに済みましたが、2分も300W以上を続けるの無理だったみたいです。都市部に住んでると18km走っても、まともに練習もできん。Lap2とLap14は上り、それ以外は平地です。妙にダルいのに、仕事帰りにミニベロにまたがった途端、妙に元気になりました。通勤路は、スピードを出せる道を通ると信号だらけ。最長でも連続2分程度しか300Wオーバーでは走れませんが、1分少々の300Wオーバーインターバルを何度も繰り返しつつ帰りましたとさ。時間もワット数もええ加減なもんです。記憶障害の老人の書くことです。あとでPCからデータをアップして追記します。いダイエットは続けてきたものの、脂質以外の栄養分は不足させることなく、休養を多めに、高強度を少なめに、TSSを少なめに、無理な早起きは極力避けて睡眠時間は可能な限り長くなど、いろいろやってきて3週間少々経過しました。以降は、峠でのまともなリピート練は月初めの土曜日1回きり。河合さんとのバトル練は大失速で練習にならず。ブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。