夏場はそんな感じかな?食事は適度に適度にって本来は簡単なんだけど、ストレスや思い込みがあるといきなり難しくなりますよね。ぼくの場合は「痩せたくない」という思い込みから、ついつい食べ過ぎてしまいます。具体的にしようと思えば、ごはんは山盛りせず、一杯だけにする。21時以降は食事は控える。テクニックとしては野菜から食べる。カロリーの少ないものから食べる。ぼくのテクニックは直観ですけど!ダイエット宣言!「おまえ、ダイエットする気あんのか!?」って話ですね。体力維持したかったっら適度な食事と運動は欠かせないので意識はしていきます。甘いもの大好きですが、夜中は控える。毎日続けられる程度の運動を継続する。これが、ぼくのダイエット宣言!ユル~。関連記事スマホ対応の体重計を比較して1byoneを買いました。【ダイエット】6年大失敗してるので、ダイエットについて真剣に考えてみる。́▽`*)40代後半で子供多めのお父ちゃん。「どこ目指してんの?」ってずっと言われ続けて30年。頑張ってるつもりなんだけど、そんな生き方しかできないらしい。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。