ID:brDIjN41とりあえず、朝のウォーキングを始めた。ID:N1JfMn94たぶん、実際に行って見ることが重要。初心者向けと言われているところでも結構危ないとこ多いからな。関東なら高尾山とかね。ID:l3A98SKM>>5慣れの部分もあるから高尾山的な山で足下の感触を掴みつつ体力作りした方が良いと思うぞ。体力以上に重要な要素もあるから、なまじ体力をつけて変な自信をつけてから行くと返って痛い目に遭う。天候が悪くなるだけで中級以上になるコースは沢山あるからな。オススメなのは初心者向きだけどそれほど人気がなく人気が少ないとこ。体力自慢の男でも誰もいない山奥で一人ポツンはそれだけで消耗する。装備は初心者向けの山へ行く限りは普段着+1枚で問題ない。ID:kNrYi/8Yとりあえず家から一番近いところにあるモンベルへ行ってツオロミという靴とゼロポイントというザックとストームクルーザーという雨合羽とジオラインという肌着、ズボンも出来ればそこで売ってるのを一緒に合わせて買ってそれらを身に付けてまずは高尾山へ行ってみよう。Wikipedia榛名山(はるなさん)は、関東地方の北部の群馬県にある上毛三山の一つであり、古来山岳信仰を受けてきた山である。山の南西麓に榛名神社が祀られている。靴はソールが硬いビブラムの奴を最初から買って履く。下着はミレーの網上下オススメ。下は冬はCWXで膝を守っとくのも有り。夏は樹脂棒付きの膝サポーター。服やギアは良いものを厳選して少しづつ揃える。暖かい季節に始めるのが良い。冬用は一気に揃えないとダメだからね。ザックは35リットルから。テント泊か冬山やる頃に70リットル以上を買う。右足出す時は右手のストックを出す右足の近くに突く。それで腕も使って推進すると胸と腕の筋肉も付いてくる。下りは膝保護とバランス取りなので、腕と足の動きは左右別々でもOK。衝撃緩和の為に降ろす足よりワンテンポ早く突く。登山の基礎体力が出来てくる。休憩抜きで5時間強で走破になったら、日帰りは大抵の山でも平気になる。早く歩けても調子に乗って飛ばさないこと。短距離でも走るの禁止。おっさんは反応鈍いし体固いから特に捻挫とかに注意な。泥坂で滑って汚れたくなくて無理して関節痛めるより滑った方が良い時もある。重いザック背負って挫くと治すのに一月以上かかる。怪我したら降りるのも大変。山に通ってトレーニングがてら15~20キロ歩く。歩いてる間は慎重にして無理はしない。半年以上経て身体が出来たら15キロ背負って縦走へ。ID:xg8VfGacまだ若いと思わずに無理せず楽しむスタンスでやるのがいいと思う。山登りはやって損はないよ。そこからの眺望は感動と明日への気力になる。ID:GXS4Z7l240過ぎのワイからのアドバイス。ここ数年運動してないなら、ストレッチ、ストレッチ系ヨガをやること。体が硬いと怪我しやすくなる。