ライフハック残業を減らしたい。受動的に仕事をするのではなく、主体性を持って生きていきたい。思って受け始めたのが、「残業ゼロ」のための講座シリーズです。私は、主体性を持って、自分の人生の中でやりたいことであれば、残業はしても構わないと思っています。「必要な残業」は、実際にはそこまで多くありません。仕事は人生において多くの時間を費やすものですが、時間を使うからこそ、その向き合い方は非常に大切だと思っています。このまとめ記事は、2019年4月〜2020年3月における仕事観の変化の軌跡になります。仕事を効率化する側の話です。タスク管理のスキルとして、私は、「たすくま」を使っています。導入こそ手間取りますが、「たすくま」を使うことで、「あれをやらなきゃ」と頭で考える機会を減らし、ラクに過ごせるようになります。長時間労働をしている私がたすくまを導入して分かったタスク管理の5つの基本と実践してみた気づき3つ〜「タスク管理入門講座」(滝川徹さん)を経て〜終電まで働くことが当たり前だった私は、さすがに業務を効率化したいと考えはじめ、先日、たすくまの基本的な使い方に...akky3.com第1回:4/19(金):残業ゼロのタスク管理入門講座タスク管理の技術があれば、仕事は効率化できます。それよりも大切なのが心の問題です。仮に残業がゼロになったとしても、心が満ちていなければ、残業を減らすことで生まれた時間を上手く使いこなせず、かえって「自分は不幸だ」という妄想を潜在意識下で膨らませるようになってしまいます。心の問題が8割で、スキルは2割であることは原則であり、それは忘れてはいけないことです。1年で「残業ゼロ」へ変わる!タスク管理入門講座(スタオバプログラム4月分、講師:滝川徹さん)〜残業を減らすための心のあり方とスキル〜現在、残業を減らすという観点から仕事のあり方と向き合うプログラムに参加しています。人生に主体性を取り戻すため...akky3.com第2回:5/24(金):タスク管理システムを作るタスク管理システムは、そこに全てを預けても大丈夫だ、と使う自分自身が信頼していることが大切です。その仕組み化のためには何が必要なのかを考えています。「タスク管理システム」の作り方〜タスク管理の技術と心のあり方を学ぶ〜(スタオバプログラム・第2回(2019年5月分))「ムリせず圧倒的なアウトプットを生み出す「タスク管理システム」の作り方」というタイトルでタスク管理システムにつ...akky3.com第3回:6/21(金):「断る技術」を身につける残業を減らすためには、新たな仕事の流入口を減らすことも大切なことです。いえ、他者の目とかを考えると実践の難しい「断る」というスキル。断るのは技術であり、慣れていけばできるようになるものです。「断る」技術を手に入れるために必要な心のあり方とスキル〜スタオバプログラム・第3回(2019年6月分)から得た学び〜「断る」を主題に起きつつ、働き方から生き方までを考えるスタオバプログラムに参加しました。断るという具体のスキ...akky3.com個人セッション個人セッションでは、心の問題についてのやりとりが中心になりました。自由気ままに生きていいんだな、と思えるキッカケになっています。Doingは違い、心のあり方が大切である、という話は認識していました。「心の...akky3.com第4回:7/19(金):実行力を高めるタスクリストの作り方タスク管理のシステムは作ることは出来ても、精度を上げるための取り組みをしないと、その効果は半減してしまいます。実行力を高め、タスクを確実にこなしていけるようになる考え方についてこの記事では述べています。タスク管理の実行力を高めるための「技術」と「心」の問題〜「実行力を高めるタスクリストの作り方(2019年7月分、講師:滝川徹さん)」から得た学びからの考察〜私の場合、「たすくま」が中心となるのですが、タスク管理のためにツールを用いることで実行率は上がります。会社で自分らしく働くためには、「ありのまま」でいることが大切です。「ありのまま」の状態とは、ストレスのない状態です。ストレスなく、イキイキと生活するためには、どういう考え方をとればいいのでしょうか。会社でストレスなく働く方法(スタオバプログラム(滝川徹さん):8月分)〜「自分らしさ」を職場で示す〜会社の中で「自分らしさ」をしっかり示すことが出来ているか、と問われると、なかなか回答に詰まると思います。「ある側面では出しているものの、ある側面では我慢して...akky3.com第6回:9/27(金):「がんばらない生き方」がわかる幸せに生きるためにはどういう心構えでいれば良いか教えていただいた会です。ヒントは不安との向き合い方にありました。「幸せ」になるために「不安」から行動するループを断つ(スタオバプログラム(滝川徹さん):9月分)「幸せ」とは何でしょうか。私はそれをしばしば考え、よく分からなくなります。続けることは「したくてもできないんだよ!」と叫びたくなることもあるくらい、言うのは簡単ですが、やるのは難しいものの一つです。実際に物事を継続するためにはどうすればいいでしょうか。そのためには、心とスキルの両輪が大切なのです。継続する仕組みを作るために(スタオバプログラム(滝川徹さん):10月分)何かを成し遂げるためには、いきなり達成はできないので、続けることが必要になります。人生を変えることは簡単ではないかもしれません。変えるためにすることを知っておくことで、少なくともその心理的なハードルを下げることができます。自分を「変える」ためにエネルギーを使うことを考える(スタオバプログラム(滝川徹さん):2019年11月分)自分を「変える」のは簡単なことではありませんし、何より時間がかかることです。「変える」ための考え方を...akky3.com第9回:12/20(金):自分の気持ちに素直に生きる自分の気持ちに素直に生きることで、自分を肯定して生きることができます。人生であれば、苦痛で満ちたものではなく、楽しんで生きたいはずです。その生き方のヒントをいただきました。楽しみながら「変わる」ために必要な考え方〜スタオバプログラム(滝川徹さん)からの学び・2019年12月分〜どうしても「変わる」というと、苦しみの果てになんとか変わっていくイメージがあります。仕事の技術に関する根幹について学びました。自分なりの仕事観を身に付ける〜スタオバプログラム(滝川徹さん・2020年1月)からの学び〜仕事に対する考え方は十人十色です。色々な価値観があります。私は、楽しんで仕事をしたいと感じています。レポ、ジム(運動、食事)、英語学習などを中心に記事を更新します。インターネットの登場で、「考える」ことが減りがちな今こそ、自分なりの軸を持って、考え、発信していくことを大切にしたいと考えています。関連記事ライフハック睡眠と向き合うためのアプローチを考え直す睡眠は人間が毎日することなので、いわば「当たり前」であるためにアプローチは簡単ではないです。[...]相羽涼太2019年11月24日ライフハックモンゴルでの夏休みで非日常を楽しむ〜旅行のログとして〜モンゴルの原風景の中、自然をひたすら楽しむ旅行をしました。最後の3点目のコンテンツは、アウトプット大全の「感想キャンペーン」の特典動画である。人と比較して劣等感を感じるのは辞めよう2020年2月8日この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。