Terraceで話題!シェアシェア送る送るクリップクリップしました歯周病予防のために、歯と歯ぐきの境目を一生懸命磨いていると、歯ぐきを痛める可能性がある。歯と歯の間を歯ブラシで刺激する「つまようじ磨き」なら歯ぐきを傷めずに歯周病が予防でき、歯ぐきが若返ることが分かってきました。食べ物が挟まりやすくなった、歯が浮いた感じがする、口臭が気になる......。そんな、歯ぐきや歯の老化を感じさせる原因のNo.1が歯周病。歯周病は、歯周病菌による感染症で、歯ぐきだけに炎症が起こる「歯肉炎」と、炎症が悪化して歯と歯ぐきのすき間の歯肉溝が深くなっていく「歯周炎」の総称だ。なると、「歯周病菌により歯ぐきを構成する結合組織のコラーゲンが壊される。そのため歯ぐきがやせる」(山本教授)。悪化すると骨まで溶けて、歯が抜けてしまうことも。予防・改善には歯ぐきのコラーゲン産生を高める「つまようじ磨き」が有効という。「つまようじ磨き」の詳細に入る前に、「歯周病」の危険度をチェック。3つ以上当てはまれば要注意!□歯ぐきがぶよぶよしている□歯と歯の間に食べ物が挟まりやすい□歯を磨くと出血する□歯ぐきが浮いた感じがする□冷たいものがしみる□口臭を感じる、口臭を指摘された「歯ぐきが下がっていないから大丈夫!」は間違い歯ぐきが赤く腫れてぶよぶよしていると、すき間が埋まって歯ぐきの下がりが分からないことも。「腫れの中に細菌やその毒素がたまって炎症が起きている状態」(山本教授)。放っておくと歯周病が悪化するので要注意。歯ぐきの細胞は、新陳代謝のサイクルに入っている細胞とそうでない細胞があり、「代謝のサイクルに入っている細胞は9~18日で入れ替わる」(山本教授)。刺激でコラーゲンを合成する線維芽細胞が増えると、下記のプロセスで歯ぐきに弾力が出て引き締まる。歯ぐきは刺激を受けると新陳代謝が活発になる歯ぐきの断面図。歯ぐきは9~18日で代謝する。歯ぐきへの刺激が、歯肉を引き締めるまでのサイクルは、以下の通り。伸びる仕組みをおさらい長く伸びたまつ毛、美しい眉を手に入れたい──。そのためにもまつ毛と眉毛が伸びるメカニズムを知り、適切なケアを心がけよう。2020.01.20歯周病予防の「つまようじ磨き」1週間で歯ぐきが若返る歯周病予防のために、歯と歯ぐきの境目を一生懸命磨いていると、歯ぐきを痛める可能性がある。50代のメンテ女性の大きな転換期「閉経」を多くの人が迎える50代。体のあちこちが複合的に変化する、と経験した人は話す。何歳からでも、体にいいことを始めれば、筋肉も肌も腸も、努力に応えてくれます。雑誌『日経ヘルス』が、女性が悩む「肌・髪」「...2019.12.03疲れる、太る、くすむ...女性の健康の曲がり角は何歳?疲れやすくなった、太りやすくなった、肌がくすむ――。1日10分の炭酸水パックで消す目は、見た目の若さを左右するパーツ。クマやたるみ、シワで目の下が暗くなると老けた印象を与えます。み別の集中ケアこの時期、くすんで肌トーンが暗くなったり、もともとのシミが濃くなるといった「夏老け」を感じる人は多いのでは。有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。日経ARIAでは「完璧なリーダーを目指さない『最強チームの作り方』」をテ...学び【ラウンジで交流】あなたの「学び直し」教えてください12月号特集「今こそ大学へ!リカレント教育で学び直し」、いかがですか。【ラウンジで交流】ぐっすり眠るための私の方法11月号特集「45歳からの最高の睡眠」、いかがですか。