忘れずにいてください。人間の本来の生活リズムに合わせるコトが大切です。」という説も、根拠に乏しいという調査結果が出ました。明らかに高かったそうです。この話を聞いた時、僕は耳が痛かった......。時間未満という生活を送っていたから。〟を、せっせと返済しているところなんです。昼寝も積極的に採り入れましょう。何かの資料で読みました。するという実感があります。充実した睡眠のために入浴を。度以上のお湯は要注意。深い眠りに落ちていきます。種のマッサージを採り入れるのもオススメ。