「ダイエットをして自分を変えたい!」そう思うのは大人も子供も関係ありません。子供がダイエットをすることを笑うことなど愚の骨頂、決してやってはいけないことです。子どものダイエットにリスクが伴うのも事実。その最たる例は「身長が伸びなくなる危険性がある」という部分でしょう。今回はなぜ身長が伸びない可能性があるのか?正しいダイエットの仕方はどういったものなのかを解説していきます!ダイエットの王道『食事制限』は身長が伸びない危険あり!ダイエットをしよう!そう考えたらまず実践するのが食事制限でしょう、朝食を抜いてみたり、夕食のご飯を減らしたりなどですね。いった食事制限でのダイエットは成長期の方は厳禁!身長が伸びなくなる可能性があり、場合によっては平均身長を大きく下回った低身長と呼ばれる人になることもあります。ダイエットで食事制限をすると身長が伸びなくなるのでしょう?答えは栄養にあります。食事制限ダイエットは栄養が不足し身長が伸びないのだ!炭水化物やタンパク質、各種ビタミンなど。これらを総称して栄養と呼んでいますが、食事制限をしてしまうとこれらの栄養素が足りなくなってしまいます。成長期の子供が必要とする栄養は多く、普通に食事をしていても不足することが多いです。ダイエットのために食事制限をしてしまえばなおさら栄養不足が加速します。「身長を伸ばすのに炭水化物とかタンパク質って必要なの?カルシウムだけじゃないの?」そんな疑問を抱くかもしれませんがそうでもありません。骨を構成するのはカルシウムだけではなく、タンパク質やその他様々な栄養素を必要とですし、身長は骨だけでなく筋肉などを作る栄養もないと伸びません。骨だけ伸びて筋肉が伸びなかったらおかしいでしょう?だからダイエットで食事制限をして栄養が不足してしまうと身長が伸びない危険性が生まれるわけです。正しい方法は?「食事制限しちゃダメならどうやってダイエットするの?」という話になりますよね。方法としては2つあります。運動をして消費カロリーを増やす必要な栄養を取りつつ摂取カロリーを減らす一つ目の運動をして痩せる方法は簡単に言うと「走って痩せろ」ということです。運動をして痩せる方法は殆どの人は続かないやり方で、あまりおすすめできません。私自身もこの方法で痩せられるかと言われたら「...ムリ」と言っちゃうかと思います。2つ目の方法は言葉通りの意味で、「身長を伸ばすのに必要な栄養素はしっかり摂りつつ摂取カロリーを減らす」ダイエット方法です。「いやいやそんなことムリでしょ!」そう思うのは当然かと思います、栄養をとるには当然ながら食事をする必要がありますからね。すると摂取カロリーも増えるのが当然。簡単に方法を書くと以下のようになります。炭水化物の量を減らす栄養補助食品を使うこれだけ書かれてもどういった意図があるのかわからないでしょうから一つずつ説明していきますね。炭水化物というとパンやご飯、麺類などに多く含まれる栄養素ですね。実は殆どの人はこの炭水化物のとりすぎによって太っています。炭水化物は脂肪分に簡単に変化するご飯やパン、麺類は食べやすいまず勘違いされやすいのが脂肪分は脂質によって作られているというもの。これは半分正解で半分間違い。身体についてしまう無駄な脂肪は脂質と炭水化物によって作られているのです!イメージとしては風船と空気ですね。脂質が風船として身体に定着し、そこに炭水化物が空気としてガンガン入っていきます(厳密には違うけどこういう認識でオッケーです)つまり炭水化物の量を減らせば風船はしぼむため、体重を減らしやすいわけですね。これを知ったとき「でも脂質を取りすぎたらダメじゃない」という風に私は考えました。風船自体が増えたら結局太りそうですもの。脂質が身体に定着するのはおおよそ食べた分の20%ほどだという研究結果もあるため、炭水化物を同じ量食べるより太りにくくなります。多く食事を取ったら痩せられないじゃないか!そう思うかもしれませんが、実はそうでもないのです。お米やパンの量を減らすとダイエット効果は高いのですが、当然摂取できる栄養も減ります。なると身長が伸びない危険性も出てくるわけです。それを防ぐために栄養補助食品を使うわけですね。栄養補助食品は少ないカロリーで必要な栄養素を摂取できる、正しいダイエットをする上でこの上なく効率的なアイテムになります。アスミールという栄養サポート飲料は、一日に必要な栄養素をガッツリサポートしてくれるのにカロリーは最低限。一日に必要な栄養を食事から摂取しようとすれば、アスミールとは比較にならないカロリーを摂取する羽目になりますので当然ダイエット失敗のリスクは高くなります。米やパンの量を減らしつつ、小腹は栄養補助食品で対応するのが本当に効率的なダイエットになわけです!身長が伸びないダイエット・正しいダイエットのまとめ食事制限ダイエットは普通にやると身長が伸びない危険性あり正しいダイエットはお米やパンの量を減らし、栄養補助食品を使う栄養補助食品は栄養不足で成長を妨げないようにする意図あり正直ここまでの話難しくてよくわからなかったという人に簡単に伝えますと、「米とパンと麺は少し食べる量を減らして栄養補助食品を使うダイエットおすすめ!」ということです。ちなみに栄養補助食品はアスミールというものをおすすめします。飲料タイプなため錠剤などの栄養補助をしてくれるものよりカロリーは高い難点はありますが、逆に言うとどうしても耐えられない小腹を満たすのに使えるのでいい感じですよ。それにアスミールは一日一杯で必要な栄養素をガッツリサポートしてくれますので、たくさん飲む必要が無いので摂取カロリーを最低限に抑えられるのも良いかと思いますよ!アスミール公式通販サイトへ!スポンサードリンク成長応援食品アスミール!【100名様限定50%OFFキャンペーン中】94%の方がこれかも飲み続けたい!と語った人気栄養補助食品アスミールが格安キャンペーン中!一日一杯で不足しがちな栄養素を補う、成長期応援サプリです!TwitterFacebookGoogle+PocketB!はてブLINE厳選おすすめ記事!1アスミールは本当に身長を伸ばす効果があるの?大人にも効く?身長に関する悩みは本当に根深く、沢山の人が解決したいと思っています。私自身も低身長というほど小さくはありませんが「もう少し身長が高ければ自信を持てるのに...!」と思うこともしばしば。...2アスミールの安全性って高い?副作用やアレルギーの心配は?サプリメントや健康食品といったものを利用する上で気になるのが副作用。サプリメント系統のものは時折、悪質なものがニュースに取り上げられるなど不安を感じやすいです。...3アスミールを激安で手に入れるには?最安値は定期購入?何かを購入するときに絶対に気になるもの...それは価格です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。女子は小学生までしか身長が伸びないって本当?調べてみた!男子に比べて女子のほうが早熟で、早いうちに身長が伸びなくなるは確かです。小学生で身長が伸びなくなるかと言われると疑問が残ります。...身長が伸びない原因は牛乳?本当に必要な食べ物は一体なに?身長と言えば牛乳という考え方って多いですよね。私も小さい頃は母から「牛乳飲まないと大きくなれないよ」と言われたものです。これってかなり劣等感を感じやすく、このことを引きずって暗い学校生活を送ってしまう人もいます。...中学生の低身長は何cmから?男子・女子の基準と治療法などを解説!中学生ぐらいの年齢になってくると発育に大きな差が出てきます。身長差は大きい人と小さい人でかなりのものに。「もしかしたら身長が伸びない病気なのかも...」そんな不安を抱く人もいることでしょう。身長が170cm無い...。160cm無い...。