ノンカフェインとカフェインレスの違い。>ノンカフェインとカフェインレスの違い。Linkカフェインには神経を興奮させるため覚醒効果があり、仕事中や運転中にコーヒーなどのカフェインを含む飲料を好んで飲む人も多いですよね。寝る前にカフェインを摂取すると質の良い睡眠が取れなかったり、妊娠中に摂取すると胎児の発育の妨げ流産の可能性が高まったりと、近年は妊婦や授乳中の女性はカフェインの摂取は控えるべきと言われています。「今まで大好きだったコーヒーや紅茶をいきなりやめるなんて難しい!」という人も多いですよね。そこで、最近ではノンカフェイン・カフェインレス飲料が注目されるようになってきました。今回は、ノンカフェインとカフェインレスの違いやおすすめの飲み物についてご紹介します。Linkノンカフェインとカフェインレスの違いは?ノンカフェインとカフェインレス。どちらもカフェインが含まれていないようなイメージがありますよね。その2つにはしっかりとした違いがあるんです。ノンカフェインとは、カフェインが全く含まれていないもののことを指します。それに対してカフェインレスとは、カフェインがほとんど入っていないもののことを指します。カフェインレスには若干カフェインが含まれているということです。最近ではカフェインの成分を抜き、含有率を下げた「デカフェ」というものも登場しています。ノンカフェインでおすすめの飲み物は?ルイボスティールイボスティーは、南アフリカが原産のノンカフェイン飲料です。美容効果も高く、むくみや冷え、便秘解消などにも効果があり、健康や美容に敏感な女性には嬉しい成分がたっぷりです。渋みもあまりなくおだやかな味が特徴です。たんぽぽコーヒーたんぽぽコーヒーとは、たんぽぽ茶とも呼ばれ、コーヒーに近い風味が楽しめると人気の商品です。たんぽぽの根をコーヒー豆のようにローストして作られます。多くのビタミンとミネラルが含まれ、身体に良いと評判が高まっています。麦茶ノンカフェインで有名な麦茶。体のほてりを鎮めてくれるので、夏にはぴったりです。利尿効果もあるので、むくみや膀胱炎にも効果があります。バクテリアなどの微生物がこびりつくのを防いでくれるため、虫歯予防にも効果があるそうですよ。Linkカフェインレスでおすすめの飲み物は?「ノンカフェインのお茶も良いけど、やっぱりコーヒーが飲みたい!」というコーヒー大好きさんにおすすめなのが、カフェインレスコーヒーやデカフェコーヒーです。最近では大手コーヒーメーカーから多くのドリップコーヒーやインスタントコーヒーのアイテムが発売されています。普通のコーヒーと変わらないコクや味わいが楽しめると幅広い人に人気です。「スターバックスコーヒー」や「タリーズ」などの大手コーヒーショップでもカフェインの少ないコーヒーが楽しめるようになってきました。妊婦や赤ちゃんでも飲める飲み物は?妊婦におすすめの飲み物ノンカフェイン飲料として上に挙げた、ルイボスティー、麦茶、たんぽぽコーヒーもおすすめですが、実はハーブティーはノンカフェインのものが多く、体調や気分をリフレッシュさせてくれ、妊婦に嬉しい効果がたくさんあるんですよ。※ただ妊娠中には禁止されている種類もあり、ハーブティーだからといってどれでも飲んでよいというわけではありません。・ローズヒップティーレモンの約60倍のビタミンがCが含まれているローズヒップティー。むくみの解消や美肌効果もあり、女性が嬉しい成分がたっぷりですよ。・ジンジャーティーしょうがは血液循環を良くし、発汗も促してくれるため、冷え症の人にはおすすめです。胃もたれや吐き気を抑えてくれるので、つわりの症状も和らげてくれますよ。・ラズベリーリーフ陣痛を和らげ、子宮の動きを滑らかにする効果があり、「安産のお茶」と呼ばれます。母乳の分泌も活発にしてくれるので、臨月~産後に飲みたいお茶です。赤ちゃんは離乳食が始まると、母乳とミルク以外にも水分補給が必要になってきます。一般的には白湯とベビー飲料は安心ですが、それ以外のおすすめの飲み物といえば、なんといっても麦茶!カフェインも含まれていませんし、血液をサラサラにしてくれるピラジンも含まれています。大人と同じものを飲ませても良いというわけではなく、赤ちゃんに飲ませるときは白湯で2倍ぐらいに薄めてあげるなどして、赤ちゃんの未熟な腎臓に負担をかけないようにしましょう。●アメリカンコーヒーとブレンド、カフェオレとカフェラテの違いとは?●バターコーヒーの効果と作り方。ダイエットは?●バターコーヒーダイエットで効果が出るやり方。成功する方法は?●コーン茶(とうもろこし茶)の効果と効能。妊婦が飲んでも大丈夫?●飲みやすい?軟水と硬水の違いと使い分け。お茶に向くのは?●牛乳と生クリームの違い。栄養やカロリーは?作り方や代用は?カフェインを全く含んでいないノンカフェイン飲料。ほんの少しですが、カフェインを含んでいるカフェインレス飲料。2つの違いを含め、それぞれおすすめの飲み物をピックアップしてみました。LinkTweet○お読みいただきありがとうございました。関連記事スポーツ中の水分補給のタイミングは?おすすめの飲み物は?花粉症対策に効く飲み物やお茶は?効果や注意点は?おいしい梅酒の作り方【ブランデー編】はちみつや黒糖でもできる?いちごの旬の季節!おいしい時期は?主な品種や特徴をご紹介。さつまいも栄養効能!妊婦が食べても平気?甘くなる食べ方は?男の一人暮らし料理。安く簡単にできる料理と摂るべき栄養は?焼き芋の皮は食べられる?栄養や効果は?美味しい作り方もご紹介!いちごの食べ方!美味しい健康的な食べ方は?洗ったほうが良い?眠れない時の対処法!効果的なツボや呼吸法は?飲み物や食べ物は?キャンプ料理の定番!子供も喜ぶ簡単おすすめ料理。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。PREVホカホカ美味しい!安納芋の上手な焼き方と食べ方。小学校卒業式のシーズン。気が付くと卒業シーズン。...【小学生】春休みの過ごし方!1年・2年・3年・4年・5年・6年別。進級を目前に控えた春休み。卒業メッセージを先生から生徒へ送る例文集!感動的にするには?【小学校卒業メッセージ】親から子供へ!感動と激励の一言例文は?卒業式【母親の服装】年代別おすすめ!(スーツ・ワンピース・着物)小学校卒業メッセージ!先生、保健室から贈る感動の一言例文。2015年10月ノンカフェインとカフェインレスの違い。