手帳(24)予定管理って大事!人と会わない期間と会う期間を分けておくメリット毎月の予定を決めるとき、あえて人と会わない期間をつくってみるのもあり。スケジュールは「メリハリ」が命!予定管理を工夫すれば1か月の充実度が倍に♡スケジュール管理をするとき、ただ予定を入れているだけになっていませんか?女性は生理周期や月のサイクル、メンタルの調子など、いつも完璧でいられるとは限りません。正確な予測ができなくても、目安を立てておくのは大事。働き女子の中には「この週は人に会わない」と決めている人も多いはず。今回は、人と会わない期間と会う期間を分けておくメリットをご紹介します。生理前は人と会わない期間として設定しておく生理前後は、人によって状態が変わってきます。いわゆる生理前の症状(PMS)が強い人は、無理やり予定を入れると大変なことに。この時期は精神面だけではなく、体調もピークを迎え、場合によっては、とくになにかあったわけではないのにブルーの状態に入る人もいます。生理前の週は、予定を入れずに「ひとりで過ごす週」と決めておいてもいいのでは?会社に行けば人と関わらなければいけませんが、必要以上に用事を入れないだけでも、少し気持ちが楽になれます。人によっては排卵日付近でも体調を崩す場合があります。生理前と同じく、大体の目安を立てておいて予定を入れないように工夫してみてくださいね。感受性が強い人は新月・満月にも体調を崩しやすくなります。新月は新しく月のリズムがはじまる日。満月は、完了する日です。どちらにしても月にサイクルがここの二つを中心に変わるため、やたらとイライラしたり、フワっと低血圧っぽくなったりと不調があらわれる人が多い、といわれています。新月・満月の日を必ず手帳に書き込むこと。それから、体調の様子をみながら、体調不良があらわれそうなら、予定を入れない日と事前に決めておきます。新しい1か月の1週目は友達と会う週に新しい1か月の1週目は、月末を迎えたばかりで、まだ達成感を味わっている時期。メンタルも少しだけ解放されて、ゆっくりできるタイミングではないでしょうか。フリーランスのように、まとまった休日がなかなかとれず、エンドレスの状態になっている人には1週目で気分転換系の用事を入れておくのがおすすめです。そのときの体調にもよりますが、比較的、安定しているなら、友人たちと楽しく過ごす週にしてみるのもあり。「今かも?」と思ったら、直前でも声をかける人と会わない期間と会う期間を設定しておけば、あとは流れるままに過ごしていくだけですが、もしも「今ならこの人に会えるかも」「この人に会ったらなにかヒントをもらえそう」と思ったら、遠慮なく本人に声をかけてみましょう。お互いの波長やタイミングが合えば、すぐに予定が決まり、当日誘ったとしても、あっという間に合流できます。彼女も会いたくて仕方がないからこそ、急な誘いでも会えたのでしょう。当日のお誘いを嫌がる人もいます。「少なくとも前日までには連絡を入れてほしい」とクレームをつけられる場合もありますから、当日誘いを受け付けてくれる人なのかどうか判断したうえで、お誘いしましょう♡スケジュールは「メリハリ」が命!人と会わない期間があるからこそ、久しぶりに友達と会ったときが楽しくて仕方ない!逆に人と会ってばかりだと、精神的な疲れがたまるだけでしょう。大人になればなるほど優先事項が増えるため、スケジュール管理が重要に。恵理香webライター・コラムニスト。2013年よりwebライターとして活動開始。月間300記事以上を執筆し実績多数。充実しているけど物足りない...。彼氏がほしいと思う日もある。実際は24時間では足りない日々。自分と向き合っていても、なかなか結論はでないですよね。折り合えるように、頭と心の中を整理整頓しましょう。書けば書くほど、きっと願いは叶う。日記やノートを書いている時間は心のお掃除タイム。普段なかなか外部の人には見せられない、そんな社員手帳を実際に見せていただきました。キャリアだけでなく、ストレスオフを中心にライフデザインまで考えられる設計に注目です。優秀な文房具がいくつも登場する今、手帳の新しい活用方法と気分の上がるデコり方を知っていきましょう。毎日、仕事に追われてばかりで、なかなか読書する時間がない......。「一度の失言で、ずっと嫌な態度をとられるようになりました」#これってハラスメントですか?!さまざまなハラスメントが社会問題として話題になっている昨今ですが、自分が被害にあった時、だれに相談すればいいのか、どこからがハラスメントと呼ばれるのかがわからず頭を悩ませている方も多いようです。そんなお悩みに弁護士、齋藤健博さんがお答え。今回は一度の失言で、ずっと嫌な態度をとられている場合です。実はそれはコミュニケーション力の高さ。礼儀正しく、美しい言葉づかいをすることです。今回はコミュニケーションマナーと、仕事で必要な「ABCD」について伝えていきます。結婚はふたりにとって、とても大切なライフイベント。結婚した後に、価値観のズレを感じることは多々あります。「パートナー選びを間違ったな」なんて後悔しないよう、あらかじめ注意しておきたいことを紹介します。社会人になって出会いがなくなった......。会議では積極的に発言した人が目立ち、次々に責任感のあるプロジェクトを任されていきます。考えがあるなら言葉にしないと損。今回は苦手な要因別に、自己発言が出来るようになるコツをご紹介します。3つのタイプがいることが判明|真...紫深(sisin)5嫉妬する・嫉妬される。3つのタイプがいることが判明|真...紫深(sisin)4喘ぎ声にプラスして。SEX中に相手の名前を呼ぶと効果的なワ...紫深(sisin)5嫉妬する・嫉妬される。UP!20代が一番深刻...。直すではなく「戻す」が正解。