考え事を減らすにはどうしたらいいんだろうこんにちは。国家資格を持つ整体師TAKAです。考えたくないけど嫌なことや悩み事が頭の中で何度も出てきてしまうことってありますよね?考え事をなくせたらいいのに!!!って思ったことはありませんか?私は普段、整体店と接骨院を経営しています。心の施術もよく行っているのでこういった相談を沢山受けます。実は人間にはこういう出来事に負けないようにマイナスな出来事を薄くすることができるテクニックが沢山詰まっています。今回はその1つ【目線の方向】について深堀してみたいと思います。stress)とは、生活上のプレッシャーおよび、それを感じたときの感覚である。短くなった単語とされる。ストレスの概念は一般に、1930年代のハンス・セリエの研究に起源を持つとされる。この文脈では、精神的なものだけでなく、寒さ熱さなど生体的なストレスも含む。目に見える原因ではないので定義が少し難しいですね・・・つまりは体や精神的に不快を感じている。ストレスを受けると体はどうなるの?症状が沢山ありすぎるので実際に私が経験している事実でお話ししますね。ストレスを感じると頭痛や胃の痛みなどの自律神経の異常が出てくる可能性があります。自律神経とは簡単に言うと自分でコントロールできない体の動きをしてくれる神経。自律とは勝手に動くという意味。指を動かしたりするのと違って胃を動かしたり、涙を出したりは自由にコントールできませんよね?自律神経はこんな理解が分かりやすいかと思います。ストレスを感じると無意識に内面に問題が出てくるということです。ストレスで病気になれる!?現代の病気の原因の1つにストレスがあります。不快な気持ちになり続けたら色んな病気になれるってことです。これけっこう大切な話だと思うんです。簡単にストレスという言葉を使いますが「ストレスだ~」と思えば思うほど体が不調になっていきます。ストレスは解消しないと本当に大変です。目線を上に向けるとストレスが減る!?本題です。今回はストレス解消の技術の1つ【目線で五感をコントロール】について解説します。私の施術の中でも特に使っている技術であり皆さんでも実践できる内容となります。目線は五感とつながっている!?皆さん五感って聞いたことがありますでしょうか?五感とは見たり、聞いたり、触ったりという感覚のことです。実は目線の向きと五感というのが連動しています。