夜勤明けのムダ遣いをなくす!3つの方法|ナースのためのマネーコラム【1】ツイートナースのお金に関する悩みをプロの視点からアドバイス!働く女性のマネー術に詳しいファイナンシャルプランナー花輪陽子さんがナースのお金の悩みに答えます。「夜勤明けにコンビニでお菓子を大量買いしてしまいます」。看護師さんから家計相談を受けた際に打ち明けられた悩みです。仕事でストレスがたまるのでコンビニでの支出やマッサージや温泉旅行など自分へのご褒美費がかさむのだそうです。(illustration:松元まり子)目の前にお金があるとついつい使ってしまいますよね。収入が増えればそれ以上に支出も増えるので新人の時よりかえってたまらないという現象もよく起きるものです。すればストレスなしに無駄遣いをおさえることができるのでしょうか。今回は忙しい看護師さんでも無理なくできて、とても効果的な方法を3つご紹介します。1、必ずレシートもらう2、クレジットカードを封印3、先取り貯金で貯金をキープ!1、必ずレシートをもらう1つ目はレシートをもらう習慣をつけることです。コンビニやドラッグストアなどで無意識に浪費をしてしまっている人は支出を意識化させることが大切です。家計簿をつける必要はなく、レシートをもらい自宅にあるカゴなどに入れていくだけで大丈夫です。コンビニ、ドラッグストアなどカテゴリーごとにレシートを入れるカゴを分けても。レシートの量だけでもどれだけお金を使っているかが分かります。レシートが多いお店に行く頻度を下げるなど行動を見直すことができます。2、クレジットカードを封印2つ目はクレジットカードを封印するということです。クレジットカードはポイントが付いておトクですが、使いすぎるという危険性を伴います。十分に使い方に慣れ、クレジットカードを使っても支出額が影響されないという人以外は使用を控えて。通信費や保険料など固定費の支払いなどに留め、買い物をする際は現金払いに留めるもの手。現金の重みを感じることで自然と無駄遣いを抑制させることができます。3、先取り貯金で貯蓄をキープ!3つ目は先取り貯金をすることです。先取り貯金とは給料が振り込まれたら真っ先に一定の割合を貯金にまわし、残りのお金で生活をする方法です。使ってはいけないお金を別にどけておき、その分はないものとします。残りのお金は自由に使うことができるのでストレスがたまりにくいのです。先取り貯金をするには金融機関のサービスを利用し仕組み化すると続けやすいです。銀行のサービスで毎月決めた日に自動的に普通預金から定期預金にうつすというものがあります。手動で移し替えるより楽で確実なのでおすすめです。貯金にまわす割合はまずは手取りの10%をめざしましょう。達成できるようになったら徐々に金額を上げていってもよいですね。忙しい人でもできる効果的な節約術を3つご紹介しました。一度にすべてを実践する必要はないのでできそうなところだけでも試してみてください。【著者:花輪陽子】ファイナンシャルプランナー(FP)。元外資系の投資銀行勤務。OL時代にはまったショッピングによりカードローンの残高は最大200万円に。お金にコンプレックスがあり、勉強してFPになる。)、『貯まらん女のお金がみるみる貯まる魔法のレッスン88』(マガジンハウス)、『貯金ゼロ借金200万円!ダメダメOLが資産1500万円を作るまで』(小学館)など。有無を記入し、送信してください。厳正な抽選の上、当選者を決定いたします。当選者の発表は、賞品の配送をもってかえさせていただきます。賞品のお届け先は、日本国内に限らせていただきます。住所不備・不明などにより賞品をお届けできない場合は、当選を無効といたします。※ご送付いただいた個人情報は、プライバシーポリシーに基づき厳重に管理し、プレゼントの発送にのみ使用いたします。働く女性のマネー術に詳しいファイナンシャルプランナー花輪陽子さんがナースのお金の悩みに答えます。働く女性のマネー術に詳しいファイナンシャルプランナー花輪陽子さんがナースのお金の悩みに答えます。働く女性のマネー術に詳しいファイナンシャルプランナー花輪陽子さんがナースのお金の悩みに答えます。働く女性のマネー術に詳しいファイナンシャルプランナー花輪陽子さんがナースのお金の悩みに答えます。夜勤明けは、お腹が空くからめちゃめちゃ食費がかかります。15時02分ちょっと買うつもりが、いつの間にかいっぱい買っちゃいますよね。夜勤過多の健康被害が注目される一方で、「夜勤をしないと稼げない」という声もあります。日本全国の看護師さんにアンケート調査を行っている『世論deナース』では、貯金にまつわるアンケートを実施しました。]シンガポールにおける高齢者のための医療費は、2030年までに10倍に膨張する!?[05/23up]「待ったなし」と言われる、日本の高齢化と、それに伴う医療費の増大の問題は、シンガポールでも、深刻な問題となっています。]独身ナース29歳の貯蓄額目標は?|看護師さんの家計簿診断【1】[04/22up]今回からスタートする看護師さんの家計簿診断。]新人ナースの一人暮らし!「初任給後に手元に残るお金」をシミュレーションしてみた[04/27up]入職を機に寮やアパートで一人暮らしを始めた新人ナースさんも多いかと思います。一人暮らしの場合は、家賃や光熱費、食費など、実家暮らしよりもたくさんのお金がかかります。職場を離れる人、ひとつの場所で働く人...。看護師の平均年収・給料の実態について2019年版の最新データを紹介。え症などちょっとした不調に悩まされることは多いものです。した不調改善におすすめしたいのがツボ刺激。お手軽ツボ百科【10】[11/06up]おなかを下しているわけでもないのに、なんとなくおなかが痛い・・・。このような腹痛はストレス、おなかの冷え、消化機能の低下などによるものです。[01/11up]看護師国家試験まであと少し。【国試当日の持ち物チェックリスト】についてご紹介します。お役立ちのおまけ記事もあります。[02/14up]この記事では、2020年2月16日(日)に実施される第109回看護師国家試験の合格発表を確認するための「3つの方法」をご紹介します。ドレーン・カテーテル・チューブ管理[02/07up]『ドレーン・カテーテル・チューブ管理完全ガイド』より転載。今回は一般手術時のドレーンの処置について説明します。ドレーン・カテーテル・チューブ管理[02/25up]『ドレーン・カテーテル・チューブ管理完全ガイド』より転載。今回は経鼻胃管について説明します。]JCS(ジャパン・コーマ・スケール)|知っておきたい臨床で使う指標[1][05/26up]臨床現場で使用することの多い指標は、ナースなら知っておきたい知識の一つ。毎回一つの指標を取り上げ、その指標が使われる場面や使うことで分かること、またその使い方について解説します。ポイント|輸液ラインの「こんなときどうする?」[06/06up]『エキスパートナース』2016年6月号<輸液ラインの「こんなときどうする?」>より抜粋。ポイントについて解説します。]MMTの測定方法と評価のポイント[10/05up]『エキスパートナース』2012年8月号<徒手筋力測定(MMT)の正しい見かた・活かしかた>より抜粋。MMT測定のポイントについて解説します。)は、どう選ぶの?[01/17up]『人工呼吸ケアのすべてがわかる本』より転載。今回は「酸素療法のデバイス」に関するQ&Aです。]これで動ける!急変時対応[05/12up]『循環器ナーシング』2015年4月号<フィジカルアセスメントの極意>より抜粋。急変時対応について解説します。ドレーン・カテーテル・チューブ管理[07/16up]『ドレーン・カテーテル・チューブ管理完全ガイド』より転載。今回は胸腔ドレナージについて説明します。]心電図波形の読み方|心電図の基礎を学ぼう[10/05up]『循環器ナーシング』2011年9月号<基礎から学び看護に活かす心電図・不整脈の3ステップ>より抜粋。心電図波形の読み方について解説します。]発熱に関するQ&A[06/19up]『看護のための症状Q&Aガイドブック』より転載。今回は「発熱」に関するQ&Aです。20:52卒業間近に妊娠が発覚しました。