免疫力を高めるには、日常生活での規則正しい生活リズムを確立することがとても大切になってきます。適度な運動、バランスの取れた食生活、十分な睡眠、禁煙、ほどほどに飲酒、他、体を健康に維持するためには、このように日々意識して取組むことが必要ですよね。皆さんご存知の生活習慣病。注目されてから久しいですが、食生活の欧米化やストレス社会が主な原因といわれています。食生活の欧米化といえば、ファーストフードや動物性脂肪を多く含む食材が多くなっていることからもわかるように、誰もが生活習慣病になってもおかしくない状態といえます。