ツボ慢性的な肩こりを患っている人の多くは、普段からあまり運動習慣のない人が多く、またデスクワークなどによって同じ姿勢を取り続けている人も少なくないようです。いった人は、筋力が衰えていたり、また恒常的に筋肉が緊張を起こしていて、こりが固くなってしまっています。いった場合に、肩こりに効くツボ押しを行おうとしても、指で押されたり叩かれたりすると、非常に強い痛みを感じてしまいます。その痛さによって、さらに筋肉が緊張を起こしてしまい、結果肩こりの症状がなおさらひどくなるといったケースも往々にしてあるようです。筋肉が緊張をしている人はツボ押しができないのかというと、そういうわけではありません。要はツボを何らかの方法で刺激してあげればいいのであって、痛みを常に抱えながらツボを押すのではなく、ツボを手のひら全体を使ってさすってあげるだけでも、刺激を与えることができるのです。高齢者の場合ですと、ツボを押すよりも撫でさすってあげるほうが、身体に余計な負荷を掛けることなく安全にツボを刺激することができるといえるでしょう。ツボを中心に円を描くような形でさすってあげると、身体も徐々にリラックスしていくことができるため、余計な筋肉の緊張もほぐれていきます。手のひらを十分に温めたあとにツボをさすることで、ツボを温めて血の流れやリンパの流れをよくしてあげることもできます。さすりながら筋肉の緊張がほぐれてきたら、少しずつ指に力を込めて、ツボの周辺を軽く揉んであげることもできるようになるため、より一層肩こり解消への効果が現れます。ツボを刺激すると同時に、身体を温めることができるため、筋肉をほぐすだけではなく、新陳代謝を向上させることも可能となっています。ツボを指で押すよりも、さらに簡単に行うことができるため、仕事や作業の合間に肩のこりをほぐして、リラックス効果を得ることもできます。肩こりに効くツボを刺激する方法のなかで基本的なものとしては、親指の腹を使ってツボを押す方法だといえるでしょう。ツボは身体中に点在していますが...記事を読む肩こりに効く足つぼ肩こりの原因の多くは、血行不良や新陳代謝の低下などが原因で起こっています。そのため、肩から遠く離れた足のつぼでも、原因となっている血行不良や...記事を読む肩こりでツボを押すツボをもむ肩こりを解消する方法の1つに、身体にある肩こりに効くツボを刺激するという方法があります。肩こりに効果的なツボ押しと同時に、特別な呼吸方法も行うと、さらに効果が増加するといわれています。通常、私たちが日常生活で主に行なっているのは...記事を読む肩こりでツボを押す肩こりを治す1つの方法として、ツボ押しがあります。身体のさまざまな部分に、肩こりに効くとされるツボがあり、そこを親指で押してあげることで、肩...記事を読む肩こりであん摩マッサージ指圧師に頼るあん摩マッサージ指圧師とは、肩こりや腰痛といった症状による痛みを軽減させる施術を行なってくれる技能師のことを指します。ひどい肩こりになってし...記事を読む体調不良でツボ押しをしてはいけない?身体中の至るところにあるさまざまなツボを刺激することで、肩こりを解消することができます。鍼灸院やマッサージ店などに行かなくても、ツボの場所を...記事を読む肩こりでツボをたたく肩こりを感じたときに、無意識に自分の拳で肩を叩いていることがあります。これまで何気なく肩を叩いていた人が多いと思われますが、その肩を叩いてい...記事を読む妊婦さんは肩こりしていてもツボ押しは避けて妊娠をすると、日が経つにつれて身体が重くなり、肩こりに悩まされる人も少なくありません。いった肩こりを解消する手立てとして、...記事を読む肩こりに効くツボ今日は、肩こりにお悩みの方必見の肩こりに効くツボをご紹介していきます。