酒粕の2種類があることを知っていても、それぞれの違いについて知っている人って意外と少ないのでは?かくゆう私も飲み始めて半年くらいは知らなかったんですけど...かれこれ3年くらい飲んでいて今でも思うんです。「米麹甘酒と酒粕甘酒の違いを知っておいて良かったな~」って。知らないまま飲んでいたら「得たいはずの効果が得られていなかった!」なんてことも起きかねないから^^;そこで今回は、自分の目的に合わせた甘酒をちゃんと選べるように米麹甘酒と酒粕甘酒の違い飲み分け方法についてお話ししていきますね。それぞれの甘酒の違いから見ていきましょう!スポンサーリンク米麹甘酒と酒粕甘酒の違い4つとは?米麹甘酒と酒粕甘酒には、違いがなんと4つもあるって知ってました?自分に合ったほうの甘酒を飲みたいなら、違いはちゃんと知っておくべし!^^ということで、さっそくどんな違いがあるのかちょっと一覧で見てみましょう。4つ材料と作り方かかる金額アルコールが含まれているかどうか栄養の量たぶんかかる金額とか、含まれている栄養の量については詳しく知りたい人が多いんじゃないでしょうか^^なので、1つ1つの項目をもう少しつっこんでお話ししていきますね。米麹甘酒と酒粕甘酒の違いその1:材料と作り方~米麹甘酒を炊飯器で~米麹甘酒と酒粕甘酒は、その名のとおり使われる材料に違いがあります^^すえさや米麹甘酒は水と米麹、酒粕甘酒は水と酒粕が使われていて、きっとこのくらいは知っている人も多いはず。実は、作り方の「手間ひま」や時間の「かかり具合」とかは全然違うっていうのを知っている人は意外と少ないんじゃないかな。私も手作りするようになって、初めて知ったし...。米麹甘酒と酒粕甘酒、実は手作りしても市販で買っても「米麹甘酒」のほうが割高になるんです^^;どのくらい値段に差があるのかは使っている酒粕や米麹によって変わってくるんですけど、これから甘酒を続けていこうと考えているなら値段の差って結構気になりますよね。そこで、参考までに私が今まで飲んだことのある「市販の甘酒」の値段をそれぞれ比較してみました。米麹甘酒:1杯およそ89.9円(500gで699円の米麹を使用)酒粕甘酒:1杯およそ32.2円(1kgで920円の酒粕を使用)という結果に!米麹甘酒は手作りしたほうが市販より安くすむけど、やっぱり酒粕甘酒よりは割高になりますね~^^;すえさやだから私は米麹甘酒を作るとき、ご飯を入れて米麹の量を半分くらいにしています(笑)コクは減るけど節約節約...。米麹甘酒と酒粕甘酒の違いその3:アルコールが含まれているかどうか~酒粕甘酒~米麹甘酒は水と米麹(とご飯)で作るので、アルコールは一切含まれていません^^でも酒粕甘酒は米麹甘酒と違い、お酒の絞りカスである酒粕を溶かして作るので、どうしてもアルコールが入ってしまうんですよね。妊婦さん小さなお子さん運転する予定のある人は、飲むのを止めておいた方が安心でしょう。0.48mg含まれている栄養素は同じなのに、その量にこんな違いがあるなんてビックリですよね。すえさやちなみに、気になるカロリー(100mlあたり)は米麹甘酒だと約81kcal、酒粕甘酒(白砂糖入り)だと約114kcalになります^^酒粕甘酒は砂糖を使って味を調節するぶん、どうしても米麹甘酒よりもカロリーが上がってしまうんですよね。「酒粕甘酒」を飲むようにしましょう。脂肪の燃焼を助ける「リパーゼ」や「アミノ酸」などダイエットの助けになる栄養素が多いんですよね。肌の潤いを保つのに欠かせない「スフィンゴ脂質」メラニン色素を抑制する「トリアシルグリセロール」といった美容に欠かせない栄養素が多く含まれています^^お酒をつくる人の手は白くて綺麗だというのは有名な話だし、最近では酒粕成分が入っている化粧品も多いのでその効果は確かですよね。朝は米麹甘酒(豆乳と純ココア入り)夜は酒粕甘酒(はちみつレモン入り)を飲むようにしていますよ。すると、栄養バランスのいい米麹甘酒で朝から元気に活動できるし、夜は酒粕甘酒の美容栄養を寝ている間にお肌の修復に使うことができるので^^私はこの飲み方をしているからか、便秘しないし、お肌もすごく健康ですよ!さて、ここまで米麹甘酒と酒粕甘酒について見てきましたが、最後に復習をかねてもう一度振り返っておきましょう。米麹甘酒と酒粕甘酒の両方に同じ栄養素が含まれていたとしても、量に多い少ないの違いがあることである。美容に効果があるのは「酒粕甘酒」である。́з`)Instagram↑おもに猫メイン(=・ω・=)♥Twitter↑ブログに関係ないこともブツブツ...。私への連絡は、こちらからよろしくお願いします~^^検索SNSでも発信中!Instagram↑おもに猫メイン(=・ω・=)♥Twitter↑ブログに関係ないこともブツブツ...。́艸`)今日の人気記事TOP10酒粕パックの作り方とは?3年続けた私が実感した美肌効果は5つ!酒粕の美肌効果を直接ゲットできる「酒粕パック」!ここではパック歴3年の私が、作り方&やり方のほかに気をつけて欲しいことや得られる効果についてもお話ししています^...納豆は夜に食べると本当に太るのか検証!半年かけて出た結果は?納豆にはダイエット効果があるはずなのに「夜に食べると太る」って聞いたことがある人は多いはず。そこで今回は半年間をかけて、実際に夕食や夜食で納豆を食べたときに本当...酒粕の効果効能は10個!マニアが教える得する食べ方4つとは?酒粕には、体に嬉しい効果効能がたくさん!ここでは酒粕をかれこれ3年くらい食べている私が「酒粕の効果効能」と「効果を上げる食べ方」についてお話ししていますよ^^あ...ぬか床の水抜き方法は4つ!ズボラさんもこれだけで簡単OK!ぬか床は臭いや腐敗を防ぐためにも、こまめな水分管理が必須です。ここでは超簡単な水抜き方法だけでなく、水分過多のぬか床がどうなるのか(体験談)も紹介しているので、...ぬか漬けがまずい!6種類の困った味を美味しく戻す方法とは?まずいぬか漬けができてしまう人必見!ここでは、私が経験したまずいぬか漬けの味6種類ごとに原因と対策をお話ししています。あなたのぬか漬けの味に合う対策を選んで、ぬ...ぬか床で起きる6つの臭いの解決法とは?達人の祖母&マニアがご紹介!ぬか床が変な臭いになった人必見!ここでは6つの臭い別に解決法を紹介しているので、あなたのぬか床を元に戻す方法がきっと見つかるはず♪また、異臭予防のためのポイント...甘酒で太るのはなぜ?飲んで3年の私が教えるNGな飲み方は3つ!甘酒を飲んだらなぜか太ったって人は多いはず。実は私も過去に甘酒で太ったことがあるんですが、今回は私も実際にしていた「太る原因になる3つの飲み方」についてお話しし...酒粕の食べ過ぎで起こる問題は2つ!適切な量ってどのくらい?いくら体にいい酒粕でも、食べ過ぎはNG!ここでは実際に酒粕をたくさん食べていた私が、酒粕の食べ過ぎで感じた問題と1日の適量についてお話ししています^^安心して酒...ぬか床は冷蔵庫と常温どっちの保存がいい?臭い&虫対策もご紹介!ぬか床を保存するのに冷蔵庫か常温か迷っているあなた。大事なのはメリットとデメリットを知って、自分に合った方法を選ぶことです!ここでは冷蔵庫保存と常温保存について...塩麹の効果効能は5つ!無駄なく全部ゲットするための食べ方とは?塩麹を使うなら効果効能&栄養をムダにしない食べ方は知っておきたいところ。ハピパリ!〜発酵食品と猫とエトセトラ〜。