体験レッスンさぁ、ヨガをするぞ!と思っても、現実的にまとまった時間を取るのは難しい・・・と感じていませんか?一日、細切れの時間を使ってもOK!その時の気持ちに合わせて、ポーズをとるのもいいですね朝は、背中や肩のストレッチ昼は、アクティブに体を動かす夜は、心地よい眠りにつくためのヨガ日常に、ヨガが溶け込んでいくとベストですね^^おすすめの時間帯お子さんが遊びに夢中になっている合間の2-3分。お昼寝の間の2-30分。電子レンジのチン待ちの合間に。寝る前の寝かしつけの時に、一緒にあおむけになって。食後2時間は、ヨガには適しません。満腹の時は避けるようにしましょう。お風呂上りは、筋肉の緊張が緩んでいます。やわらかさに任せてグイグイ伸ばすと負担がかかるので、ほてりが冷めてからゆったりとしたポーズをとってみましょう。いつでも思い出したら、そばにいつもヨガがある。プロフィール陽気なオーストラリア人と国際結婚。DVD付書籍1日2分3ポーズの簡単ヨガを紹介♪DVDを見ながらヨガが自宅で楽しめる!ゆるめる、整える、引き締めるの3ステップで産後の悩みを解消。出産祝いにもおススメ。