ライドライド2019-06-02中津峰如意輪寺ライド昨日、家族で出かけて帰ってくるのが遅かったのでちょっと寝坊した。本日の朝練は中津峰如意輪寺へ行くことにした。昨日の大川原は決戦仕様で出したPRを更新出来ないのが分かっているので気合が入らなかった。中津峰は去年の秋に出していたのでP...中津峰如意輪寺2019-06-01大川原高原ライド今朝はモー堀を予定していましたが遠くて帰宅予定時間を考えたら無理しない方がいいかと思い、会社の人が行く予定の大川原高原へ転進した。ホイールを決戦用から降格したキシリウムに交換してブレーキシューも変えていたら出遅れてしまい、集合時間に5分ぐ...大川原高原2019-05-26眉山PR更新ならずライド今朝は眉山にPR更新を狙って登ってみた。スタートしてから象さんの像まではベストより少し遅く、やっぱりスロースターターになってる。あづりはCSが11-23tなので当然インナーローでダンシング。PRより20s遅れな...眉山PR更新ならず2019-05-25大川原高原PR更新ライド今朝は決戦仕様のチェックと富士ヒル前の仕上がり確認で大川原高原へ行ってきた。スー...大川原高原PR更新2019-05-19眉山×5ライド昨日は飲み会だったのでカロリー消費を兼ねて眉山リピート。286wこの時期でこのタイムってあかんやん。パワーも全然出てない。筋力が落ちたか?疲労が溜まっていると思いたい。明日は雨なので...眉山×52019-05-17ジテツウライド減量中だと力が入らない。TSSはかろうじて100を超えるぐらい。ジテツウもパワーダウンしているので短時間高強度を入れてみた。3年前の記録から20s程遅れ。出したつもりでしたがパワー低いね。SSコースライド昨日はツール・ド・にし阿波のSSコースに参加していました。無事に完走して念願の鬼脚ステッカーをゲットできました。当日は4時から受付だったので2時30に家を出発するつもりが1:30ぐらいに目が覚めたので2時に出発。SSコース2019-05-10減量とジテツウライド富士ヒルまで残すところあと1ヶ月となったので晩御飯を抜きにして減量することにした。ここまでの体重が予定より3kgオーバー。途中までは順調だったのにGW前の2日連続飲み会とGW中の家族旅行で増量してしまった。最低でも60kg以下、出来るところまで軽くし...減量とジテツウ2019-05-06大川原高原ライドGW最終日にしてGW初大川原高原。昨日まで3日間、家族旅行で休養バッチリ。自己新記録を狙って、といきたいところだが家族旅行から帰ってきたのは深夜24:30。睡眠時間4:30と短いので少しダルいかも。パワーの低下は早いかも。脚はいけるけ...大川原高原2019-05-02眉山×5ライド今朝は大川原は絶対路面が濡れてるはずなので比較的コンディションの良さそうな眉山×5。悪いタイムでは無いけどもう少し速いと思ってた。パワーは全部300w超で登りたかった。ATLがCTLを長期間上回って...眉山×52019-04-28大川原高原5回目ライド今朝はめっちゃ寒かった。昨日は会社のレジェンドの定年退職送別会で楽しかった。飲み会の翌日はしんどいけど朝起きて大川原へ。今日も飲み会やし、明日からお天気が悪くなりそうなので乗れるときに乗っておかないと。今日はキシリウム...大川原高原5回目2019-04-26大川原高原ライド今日は子供の学校行事で仕事を休んだのでフリーの午前中に大川原高原へ行ってきた。昨日の夕方のジテツウライドの疲れが残っているけど明日、キシリウムが復活するので比較のために頑張って登ってきた。前半は抑えめで後半頑張る作戦やけどやっぱり後半は...大川原高原2019-04-21大川原高原ライド今日はお世話になっているショップ主催のサイクリングにお邪魔してきました。内容はシンプルに大川原TT。富士ヒルまで大会に参加しないのでこのショップイベントを富士ヒル前哨戦と取組んでみました。集合時間の3時間前に食事を済ませ、食事量もコントロー...大川原高原2019-04-18加茂谷の坂からのバラオ経由での帰宅ライドライド久しぶりにバラオ経由で帰宅。その前にせっかくカレラで出勤したので加茂谷の坂を登ってみる。かなりの向かい風でやめようかと思ったけど全力で登ってみた。456wだったのでこんなもんなんかな。頂上でUターンしてバラオに向かう。結...加茂谷の坂からのバラオ経由での帰宅ライド2019-04-16ジテツウライド昨日欠けた前歯を治療するために会社を早退。歯医者の前に帰宅ライドSST。走り始めはあまりパワーが出なかったけどだんだんといい感じになってきて久しぶりのAP270w達成。家の前でサイコンをストップしたつもりがラップを押してしまったらしくてストラバ上...ジテツウ2019-04-13今朝の大川原高原は寒過ぎでタイムも寒かったライド出走前5時過ぎの気温は8度。迷ったけどロングタイツとウィンターグローブで出走。