小児科医の川上先生に、睡眠の大切さについてお聞きしました。昼間の体験は、夜寝ている間に知識として記憶野に保存されます。睡眠は体だけでなく、心や脳を成長させるためにも大切なのです。早起きして朝の光を浴びることで、体内時計がリセットされます。入眠して最初の2時間に成長ホルモンが分泌されます。MEやえ編集スタッフゲンキのモトの編集・ライティング担当。乳幼児ママのための食の総合情報サイト「こどものヒトサラ」にて、お弁当記事を掲載中。将来のために幼児期の眼科受診は必須!小児でも通いやすい眼科クリニックの選び方とは?ウォーキングスタイリスト・藍川真季さんに学ぶ☆美姿勢レッスンと美肌の秘密!歯科矯正体験レポ☆大人になって歯を矯正した私が伝えたい、歯科矯正を失敗させないコツ!!人気記事1憧れのシミぽろりを体感!!美容皮膚科でシミ取りレーザーを打ってもらいました!!2切迫早産と診断されて不安な妊婦さんへ。ワクチンで予防できる病気から子どもも大人も守るために。首都圏エリアのおすすめクリニックや、女性や家族のための健康情報をご紹介するフリーペーパーを発行しています。