病気になりにくい身体、病気になったとしても治りやすい身体を作り、健康に導く事が目的なのです。カイロプラクティックと現代医療の違いを田んぼに例えてみましょう。苗は水源からの水によって生き生きと育っています。用水路が土砂で塞がれ水の供給がなくなるとどうなるでしょう。田んぼの水は、干上がり、苗は枯れはじめます。それに対し、カイロプラクティックは用水路に詰まった土砂を取り除くことで、水が流れ出し苗を生き返らせるのです。人間が生まれながらにして平等に持っている自然治癒力なのです。地盤の悪いところに家を建てたり、地震や災害で土台が狂えば家は傾きます。家が傾けば柱も床も傾き窓枠もねじれて、戸は開閉どころか全く動かなくなります。やり直さなければ完全には直りません。現在の医療は構造の観点からも単に床や窓枠などを直そうとする事が主流になっています。膝がいたいといえば膝を、肩が痛いといえば肩を、シップや電気治療、注射あるいは投薬などの対処療法なのに対してカイロプラクティックは根本原因を取り除く療法なのです。次回は神経機能低下がどのように病気に繋がるのか説明したいと思います。家で過ごしたい・・・。」と、思う方は多いと思います。人間(成人以降)の筋肉は、ごく普通の日常生活だけで過ごした場合、平均的に1年間で1%ずつ衰えるという調査結果があるのですが、寝たきりを続けると、たった2日でそれと同じ1%の筋肉が衰えてしまうのだそうです。人間は、朝、太陽の光を浴びてからおよそ14~16時間後に眠気が出現し、心地よい眠りに導かれていきます。体内時計は太陽の光を浴びる時間で決まるのです。そのため、二度寝をするとしても必ず普段と同じ時間に起き、太陽の光を浴びることで体内時計の狂いを防ぐ事ができます。午後3時以降の睡眠は、あなたの体内リズムが乱れる原因にもなり、昼夜逆転の生活を招いてしまう可能性もあります。例として、普段、朝6時に起床している人は、深部体温がピークに向かいつつある午後3時以降は仮眠をとらないようにするとリズムは簡単に崩れません。一般的に21時以降に深部体温が下がり副交感神経が優位になって眠りモードのスイッチが入りますが、ここで食べ物を食べてしまうとせっかく下がり始めた深部体温が上がってしまいます。お正月は何かとダラダラ食べになってしまう機会が多いですが、就寝2時間前には食事は済ませ、TV・スマートフォンの画面は出来るだけ見ないようにしましょう。(1)就寝(2)起床(3)食事(4)排便という生理的なことを同じ時間にするということが大事です。就寝時間と起床時間は厳守する事で、お正月明けの出勤も体に負担をかけずにこなせるでしょう。大きくずらさない事です。長く寝ることは幸せな事ですが、以下のようなデータがあります。人よりも死亡率が20%もアップした。睡眠の時の方が成績が良かった。原因については、寝過ぎると逆に脳が疲れてしまうからだと推察しています。著しく、モニター実験期間の3年間で見えた「脳の老い」の差がとても大きかった。・5年間で睡眠時間が8時間より多くなった人の7~8パーセントの人が、短期の言語記憶力以外、すべての認知テストにおいて点数が下がった。体が疲れ切っている場合は、長く眠ることが有効だとされていますが、脳は不安定な状態となり逆効果となります。浅い睡眠の時は、体は休んでいるものの、脳は深い休息状態でないため、血圧の変化が激しくなったり、心拍や呼吸が不規則になり、自律神経が不安定な状態になり、体内時計が乱れます。この体内時計は、自律神経だけでなく、ホルモンにも非常に影響を与えます。体内時計が乱れると、抗酸化作用のあるホルモン“メラトニン”の分泌が乱れ、細胞にダメージを与える活性酸素を除去する作用がおろそかになります。お悩みの方お気軽にご連絡下さい。