C-link北海道の整形外科病院初のメディカルフィットネス。]祝!!!フルマラソン完走!!!昨日のブログでもお伝えした通り、我らがC-Linkの★★トレーナーである信太さんが、初フルマラソンを完走しました?!!!(え?!★★に入る言葉?!そりゃもう『美人』しかないでしょう??何を想像しました?)いやぁ、本当に短期間で、よく準備が間に合ったなぁと驚くと共に、感動しました!!さすがトレーナー!!!当日である日曜日、朝から「もうそろそろスタート地点に立っているかな?」「今何キロ地点?」「バスに回収されていないかな?」等とずっと気になっていた森脇です。マラソンは、日本人の好きなスポーツ順位において、男性では野球に次ぐ第二位、女性においては第一位のとの報告があります。国民的人気第1位とも言えるスポーツなんですね。調べてみると、国内のマラソンの大会だけで、年間約150大会開催されているんです(公式、非公式含む)!!過酷なフルマラソン。1回走ったら、どのくらい痩せるの?!と思ったことがある方も多いのでは?答えは、、、。『フルマラソンを3回走ったら、体脂肪1キログラムが消費される』程度なんです。体重60キロの人がフルマラソンを走ることで消費できるのが約2400キロカロリー。体脂肪は1キログラム約7000キロカロリー。(脂肪は1グラム9キロカロリーなのにおかしい!!って思った方、正解です!体脂肪には水分が含まれているので、その分エネルギー値が低いんです。)そうなんですっ!意外と痩せない、、、んです。一般成人の1日分の基礎代謝+活動量(体重や活動強度にも依りますが)に値するエネルギーを4時間で消費出来ちゃう、という見方も出来ます。体脂肪1キロで7000キロカロリーなので。700キロカロリー消費→100グラムの体脂肪減少、70キロカロリー消費→10グラムの体脂肪減少、ということになりますね。70キロカロリー、消費するのには何分も(時には何十分も)かかりますが、摂取するのは数秒で出来ちゃいます。消費カロリーを念頭に置いておくと、食べ過ぎにブレーキがかけやすいかも知れませんよ?北海道の整形外科病院初のメディカルフィットネス。コメントはまだありませんコメントをどうぞメールアドレスが公開されることはありません。入会についての詳しい内容です。内覧会も随時開催しております。予約フォーム会員の方は、こちらからスケジュールの予約が可能です。≫お問合せ分からないことや、ご質問など、お気軽にお問合せください。札幌市北区北18条西4丁目1番35号TEL.011-746-3673平日/9:00~22:00、土・日・祝日/9:00~19:00定休日/。