屋外は1万ルクス光を浴びないとことで、メラトニン前物質のセロトニンがへる。血管内のセロトニンが急激に減少すると、反動によって血管が拡張する。血液が流れる場所が増えるので血液が流れない場所が出る。脳は上の方にあるので流れにくい光を浴びないと、コルチゾールが分泌されず、ストレス耐性がへる。当たり前か睡眠が不足すると、尾状核の働きが鈍り、ワーキングメモリが低下する。中ぐらいの難易度の日常動作が一番障害される。徹也の実験から)睡眠と糖尿病には相関がある。デルタ波は深い睡眠(ノンレム睡眠)の際に多く出るらしい。ノンレム睡眠時には脳の休息以外に交感神経活動の低下と副交感神経活動の上昇が起こり、夜間の血圧低下や血糖コントロールの改善がおこるらしい。B12が不足するとせん妄が起きる。自明B12が不足すると赤血球が先ず不足する「巨赤芽球(きょせきがきゅう)」という、“赤血球の不良品”が形成され、正常な赤血球の数が不足してしまいます。(硬くなった筋肉は周囲の神経を圧迫し、やがて神経を傷つけて痛みやしびれといった症状を引き起こす。デスクワークをしているとそうなる。気をつけなはれやhttp://www.murakamifarm.com/about/functional/vitam...抗コリン薬を使うとせん妄がおきる。認知機能および記憶力の中等度の改善効果が認められる。重度のせん妄をもつ人にコリンエステラーゼ阻害薬を使うと死ぬhttp://ameblo.jp/kunotakayoshi/entry-10709722598.h...a)NMDA受容体のバランスは概日リズムを支えているa)http://repository.kulib.kyoto-u.ac.jp/dspace/bitst...a')NMDA受容体の機能低下は、GABA神経の低下と符合するhttps://journal.jspn.or.jp/jspn/openpdf/1120040390...a2)概日リズムが崩れるということはNMDA受容体の機能は低下する。a3)過剰にグルタミン酸があると、興奮して寝れない。a4)NMDAが枯渇すると、ドーパミンが過剰になり、ドーパミンには、強い覚醒作用がある。b)せん妄b)http://nobeoka-kenbyo.jp/sinryoka/%E4%BF%AE%E6%AD%...表情は乏しくなり、態度や感情の動きは活発さに欠けて、ぼんやりしてくることが多い。現在の日付や時刻がわからなくなる(とくに時間経過がわからなくなることが多い)。知的能力が低下する(これらは回復する可能性があり、認知症とは異なる)。ちぐはぐで、まとまりのない言動や徘徊がひどくなる。