借りてきたのはミノウラの固定ローラーなのですが、ミノウラの固定ローラーはパワメーターがなくても負荷データがダウンロードできて、速度により負荷を読み取ることができます。そこで昨日は負荷4の35キロで254wだったのでそこを狙って始めてみました。キツ過ぎる...とても続けれるパワーでは無かったので1分でやめて30キロにダウン。そのまま10分続けました。弱っ!そして今朝、リベンジしてみました。昨日は固定方法が悪かったはず。ローラー付属のクイックに交換してトレーニング開始。キツっ!やっぱり無理。クールダウンをしながら情けなくなったので15分までは昨日と同じ30キロで続けました。これからどこまで上げれるのか?頑張ってみよ。来月のカミカツヒルクライムへ向けて練習開始。今朝は休みにしようかと迷いましたが10分走で短時間で負荷をか...2017-02-2130-30、クリスクロス+メディオ昨日は歯が痛くて練習をやめてしまった。したことでや...2017-02-05スプリントインターバル今日は雨なのでローラーを回してみた。10sもがきレスト2分×3を...2016-11-21クリスクロス風邪気味なのでローラーで体温を上げる作戦を実行してみた。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。