・目標設定が厳しすぎる・自分に合ったダイエットが出来ていない・ダイエットの仕方が間違っている大きく分けて3つの原因があります。『2週間後までに絶対8キロ痩せる!』など、短期間で明確な痩せたい数値の目標をきっちり設定していませんか??よくある目標設定なのですが、この目標設定をした場合残念ながらダイエット中に空腹に耐えられずに挫折してしまう方が多くいます。ダイエットは継続することが大切で長い目を見て減量をしていきます。数週間ほどでは大幅な減量は望めません。厳しすぎる目標設定はストレスにもなり、辛い空腹感に襲われ暴飲暴食をしてリバウンドの原因になります。『3カ月後に彼氏とディズニーだからそれまでに痩せてかわいいと言われたい!!』このように長期的な期間を設定し、何キロ痩せるなどの目標設定をしない、漠然としたあいまいな目標を決めた場合はダイエットに成功する確率が高いと言われています。ダイエットは健康的に痩せることです。厳しい目標を決めてストレスの感じるダイエットは健康的にも悪そうですよね...自分に合ったダイエットをしていない上記の厳しい目標設定をしているに当てはまることですが、自分に合ったダイエットをしていないのもダイエット中に空腹感に襲われる原因となります。ダイエットをしたことがなかったりダイエットをしたことがない初心者は自分に合ったダイエットをしていないことが多いです。上級者向けのダイエット方法であるファスティングダイエット(断食)を計画を立てずに実践したりするとまず、空腹感に耐えられずに失敗してしまいます。・友達がファスティングダイエット(断食)で減量に成功したから...・ネットでファスティングダイエット(断食)が一番痩せられるって書いてたから...など、なんでも周りの情報を鵜呑みにする方多いのですがそれはとても危険で、まずは初心者でも無理なくできる置き換えダイエットから実践してみるべきです。ダイエットの仕方を間違っているダイエットの仕方の失敗例として、ダイエット食品と置き換えずにただ朝食や昼食、夕食を抜いたりしていませんか??仕事や休養などで忙しかった場合、食事を1食を抜くことはありがちなのですが、ダイエットで食事を1食抜いた生活を数日続けることは危険です。朝食、昼食を抜くと1日分の動くエネルギーの不足により勉強や仕事に集中できないなどの悪影響が出てしまいます。置き換えダイエットの場合、ドリンク系ダイエット食品を使用するのが主流となっています。ドリンク系ダイエット食品は低カロリーな上、人間の必要な栄養分(糖分やビタミン・ミネラル)が配合されており、最近では美容成分配合の商品まで販売されています。食事を1食抜くだけでは空腹感も襲われますのでオススメしません。ファスティングダイエット(断食)でもただ1日~2日間ほど何も食べないのは危険です。ドリンク系ダイエット食品を最低でも朝、昼、夜の3回以上は摂るようにしましょう。水だけでファスティングダイエット(断食)を実践しようとする強者がいますが、水だけでは一切の糖分やビタミン・ミネラルが補給が出来ません。それによって体の電解質の状態が変化すると、体のエネルギー利用も糖分から脂質へと変化します。この時、体は非常にデリケートな状態になり、安全性を保つためには断食と回復食の両方に十分な知識が必要です。ダイエット食品に頼らず、水(お茶)だけで断食するのは難易度が高く、断食の専門家や医師の指導が必要になります。ドリンク系ダイエット食品をファスティングダイエット(断食)に使用することで、糖分とビタミン・ミネラルを継続的に補給でき、体の状態を保つことができるため安全に実践出来るだけでなく身体にも美容にも効果が期待出来るのです。ドリンク系ダイエット食品で楽においしく実践できる!ダイエット効果に期待が出来る置き換えダイエットとファスティングダイエット(断食)ですが、どうせなら楽においしく実践したいものです。ダイエット=継続が大切!!ダイエットを継続するには辛くてしんどい、おいしく方法では長続き出来ません。ドリンク系ダイエットの種類は豊富で味も様々ですが、どの商品もダイエットを楽に継続できるよう、味もおいしく飽きないように考慮されています。それが味のなくておいしくない水ではどうでしょう?ダイエットを楽においしく継続できませんよね...ダイエットの空腹感を耐えられない時はドリンク系ダイエット食品で補う!!ダイエット実践中でも人間のエネルギー源である糖質やビタミン、ミネラルを補うのは大切です。その3つが配合され低カロリーなドリンク系ダイエット食品で置き換えダイエットやファスティングダイエット(断食)を行えば、空腹時には我慢せずにそのドリンクを飲めばいいだけですし、無理なくダイエットを実践できます。公式サイトへまとめダイエット時に空腹感に耐えられずに挫折する方は多くいます。・目標設定が厳しすぎる・自分に合ったダイエットが出来ていない・ダイエットの仕方が間違っているが考えられます。目標設定は漠然と、自分にあった無理のないダイエットで、正しいダイエットをしましょう!!そして、健康の為に一切食べないでなく、人間のエネルギー源である糖質やビタミン、ミネラルが配合されている低カロリーなドリンク系ダイエット食品を使用することで空腹感もなく無理なく楽にダイエットを実践することができます。【ファスティングダイエット(断食)のデメリットは4つ!】リバウンドが恐怖のデメリット!【ダイエットしんどい辛い挫折は当たり前】でもこの方法なら...【置き換えダイエット中にお酒は絶対飲むな!】必ずダイエット失敗するアルコールの怖さ【食事制限や運動で痩せない原因!】ダイエットの落とし穴にハマった理由!【水のダイエット方法はデメリットだらけで危険!】今すぐやめて下さい!【ダイエット期間は最低3カ月!】続かないとリバウンドして意味ない!【スポンサードリンク】ダイエットの失敗ファスティングダイエット置き換え・ファスティングダイエットのコラム置き換えダイエットダイエット挫折空腹ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly【ファスティングダイエット(断食)デトックス効果がヤバい!】身体の基礎代謝の向上にも!【ファスティングダイエット(断食)の後の回復食はコレ!】怖い落とし穴も...RECOMMENDこちらの記事も人気です。