つよポタミアスマートフォン用の表示で見るつよポタミア自転車関係の雑記帳です。2014-07-26パワーキャルと心拍数ドリフトパワーキャルを使用して1ヶ月経ったが、心拍数ドリフトの影響が気になってきた。知っておきたい心拍数のドリフト現象」でわかりやすい解説をしている。表1は3km程度の坂を5本登った時のデー...パワーキャルと心拍数ドリフト2014-06-26GoldenCheetahのPMCにおける計算式パワー解析ツールのGoldenCheetah(以下GC)を使い始めた。Chart:パフォーマンス・マネージャー)という便利なチャートがあるのだが、そこに表示される数値の意味がよくわからなかった。計算式が...GoldenCheetahのPMCにおける計算式2014-06-24パワーキャルでFTP計測パワトレに興味を持ったので、パワーキャル(¥12,000)を購入した。値段を考えると精度に欠けるのは仕方がないことであり、疑似パワトレができるだけでも良しとする。今まで夏場は長袖インナー&半袖ジャージだったが、暑いのでパールのアームカバーを試してみた。半袖1枚になることで体幹に熱がこもることなく、腕に日光がジリジリと刺さるのを回避できる。メッシュUVアームカバー2014-06-09富士山トリプルクライム<後半>富士山の西を南下するルートでは、牧場や草原の風景が見所である。下りきった後の富士宮ファミマで補給と長めの休憩を取る。脚を残したつもりだったが、すでにだいぶ消耗している。脚だけでなく腰にもきているのが辛いところ。6月は日照時間が長いので何とかなるだろうと思い、あざみ→スバル→スカイの順に回ることにした。前日入りして道の駅すばしりにて車中泊。日の出を迎える4:30頃に出発し、日没までに戻ってこられることを期待して出発した。偏差値とタイム(推定PWR)を確認したい場合は、このページの一番下を参照のこと。6月に入り熱中症のニュースが報じられる中、長さ11.7km、標高...ヤビツ峠のヒルクライム偏差値2014-05-30アルテグラ12-30Tのインプレッション坂対策のため105の12-27Tからアルテグラの12-30Tに変更した。メンテナンス本をみながら自転車工具セットを使って取り付ける。ディレイラーが105のRD-5700のため、トータルキャパシティが若干足りない。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。