かかとをつけてしゃがみ込めますか?4月になり新学年が始まりますね!これから新入生の方達が部活動を始めると思います引退して運動量が減っていた中で、はげしい部活動の練習が始まり、怪我をしてしまう子が増えてきます特に中学から高校では運動量が大幅に増えてきますその中でも特に多いのは下半身などの痛みを訴える子が多いです。怪我をしないために柔軟性が大事になってきますそこで柔軟性のチェック項目やストレッチ、筋トレを紹介します!第一弾はかかとをつけてしゃがみ込めるか!まずつま先を進行方向にまっすぐ向けてしゃがみますこの時に後ろに倒れてしまったり、足を広げてでないとしゃがめないときには足首の柔軟性を高める必要があります足首が硬い子では過去に捻挫していた子が多くそれに対するリハビリが疎かになってしまった子が多く足首の障害やスネの障害を起こしてしまう原因にもなります。このチェックを行ってみてください。単純なチェックですが、とても大事なチェックになります。ダイエットメニュー・料金案内スタッフ紹介アクセスお知らせスタッフブログ-交通事故ブログメール問合せ。