Playerが必要となります。Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。運動1割(参考にしている本より)・食事と間食と睡眠と運動のバランス・人とのコミュニケーションをとり快活に生活する.ーーという基本を大事にしたい.ダイエットは何度もリバウンドしてるので、達成してからが大事.リバウンドせずに維持出来るのが目標.〜ダイエット歴〜2011年夏.63.5キロ.36%(入会時のinbody)ダイエットスタート(^^)ジムは2011年7月に入会。26.7%DCのグラフは朝イチのを記録すべきだが55キロオーバーの時はジム後の体重と体脂肪率を記録することが多い.モチベupのためw2019年4月から週に1〜2回の計測.体重よりも体脂肪率重視で。難しいけど数字に一喜一憂せずその日の体調や動ける身体かどうかに重きを置きたいというのが理想。数字を追いかけたくなるけど。日記に2020/02/19を投稿しました(のぶりん。10:03日記に2020/02/18を投稿しました(のぶりん。13:10日記に2020/02/17を投稿しました(のぶりん。10:06記念日にコメントを投稿しました(のぶりん。金曜日にコメントを投稿しました(のぶりん。会員数:169,045人ラボNewsユーザQ&Aコミュ方法レシピ日記HOME。