護身術2017/06/0113:24こんにちは。トータルコーチの野口達夫です。指導していた時の話です。その方はサッカー経験者で、筋力や体力が人一倍ある方にもかかわらず、セッションでは何度か体力切れを起こされてました。最後まで冷静に戦えるか」に変更してセッションを続けました。なくして、この男性がスタミナ切れを起こす理由がわかりました。それはこの男性が、私と向かい合うと呼吸を止めてしまっていたからなのです。恐怖、緊張、ストレスなど、さまざまな感情の変化が起こります。酸欠状態を作り出して、スタミナ切れを起こしていたのです。「ここで呼吸して体力を回復して」と常に支持を出す指導するように努めました。その結果、そのビジネスマンの方は、持っていたスタミナを活かしてセッションを笑顔でやり遂げ、最後には余力も残っているようでした。このビジネスマンの方は人前に立って講義を行うお仕事もされているのですが、お客さんの前で講義する時も呼吸が止まっていたとのことなので、この日のセッションは「人前で冷静にプレゼンを行うビジネストレーニングにもなった」と喜んで頂けました。セルフディフェンスTAOでは、ストレスの多い緊張した状態を疑似的に作り出し、その中で呼吸を止めることなく保ち続けながら、冷静な判断で的確な行動をチョイスすることを学びます。護身術や格闘技は敵を倒す事ばかりに話が終始するのですが、セルフディフェンスTAOはもっと広い意味をもち、ビジネスや人間関係でも上手に安全な位置をとることを目指す【人間関係の護身術】です。トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:マーシャルアーツセラピストみなさんこんにちは。トータルコーチングプログラムTAO代表の野口達夫です。私は東京・日本橋を中心に、心と身体のカウンセラー/セラピスト/トレーナー/コーチとして、相談者さんを「自信に充ちた強い人」へと変容させる毎日です。セルフディフェンス(護身術)といったように、クライアントさんの抱える悩みや問題に合わせて、本当の問題解決が出来るように、心と身体の指導を行っています。このブログでは、そんなトータルコーチングの日々の模様を紹介していきます。人は心と身体が強くなると、人生をより高いステージへと変えていく事が出来ます。ひとりで悩むのではなく、常に相談できる安心感。パーソナルコーチがいる生活を始めてみませんか。(10/22)勝敗は朝の過ごし方で決まるんですよ。