くまこうさく1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろくこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。まとめ(週)それでは今週(2019年16週目)の反省と来週(2019年17週目)の目標です。走りつつ疲労もしっかり抜けました。105.2前日のレース疲れは有るような無いよう微妙な感じなのでとりあえずおはローラー。今週は一旦緩めるウィークにしたかったので、とりあえず回します。Lucyちゃんで1000KJ消費しておやつチケットをゲットしておきました。50.8今朝もお馴染みおはローラー。苦しかったようなそうでもなかったような...よく覚えておりません(爆)日記は溜めちゃだめよねー...とメタ的な記述で終わる火曜日なのであった。------------------------------------------------------------------------------------日曜日の八ヶ岳で同年代のライバルたちを見て感じたのは...みんな細っ!クマーとて(一応)前年比で絞れているとはいえ、ギリギリ50kg倶楽部(要は58~59kg)イイジマさんやマエダさんは50kg前半くらいだし、サカスさんに至っては40kg倶楽部(46kg)という絞れっぷり。このままでは次のハルヒルもヤバーい!というわけで、意識の高い食生活始めました。2019年4月15日ランチを高たんぱく&低糖質のグラノーラと無脂肪ヨーグルトに変更。トレーニングの強度が高い日はこれに一品おかずをプラスする構成。これでインプットを減らしつつ、アウトプットを増やしていく方向でいきたいトコロ。42.9今日も今日とてZwiftレース。今日のコースはインスブルック5周!面子もなかなか濃厚です。超!ツラい&きびしーレースになるのは間違いなし!ということで今日も一発がんばりますよ~10分前にスタート地点に到着してアップ開始。序盤のドッカンに対応できるようにしっかり目にアップです。原因はわかりませんが、このままではレースを荒らしかねません。ログアウトしてレース終了orz楽しみにしていたレースだったのに残念ガックシ。深い悲しみのなか、脂肪燃焼おはローラーだけしておしまいにした水曜日だったのでした。92.6今日もがんばりますよおはローラー。さわやかにクリア!...したと思います(多分------------------------------------------------------------------------------------毎度のお楽しみ、けやきひろばビール祭りが迫ってまいりましたよぉぉぉぉけやきひろば春のビール祭りの日程は、2019年5月29日(水)~6月2日(日)。今年はどのレースとも被っていないので思いっきり祭りを満喫できそうな予感。なんなら有給を取って参加しちゃおうかなーのココロモチ。水曜日に休んで開幕ダッシュをキメるか、金曜日に昼間っからビールくずになるか。92.6今朝もファイト一発おはローラー。upの時間ですよ(ドンドンドンパフパフ参加者は少なそうな予感がしますが、勇気を出してクマーから案内を出してみました。お二方から反応があり嬉しさMAX!おかげで(当社比)しっかりバッチリ追い込めましたぴぐさん、Konnoさんありがとうございました。71.4意識の高いばんごはーんのおかげで60kg倶楽部復帰しましたおめでとうございますありがとうございます。́д`)トホホ...という気持ちを込めて脂肪燃焼おはローラー。来週は週末にハルヒルコースを試走する予定。面子が濃厚なので楽しみつつ、しっかり走ってきたいと思います。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!uso800kuma900さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。