目の疲れは、頭痛や肩こりを引き起こす原因のひとつ。冬の乾燥も相まって、PC仕事やスマホの使用で目を酷使してしまう人は、使った目をしっかりとクールダウンしてリフレッシュさせてあげましょう。した疲れ目は、疲れた印象を与えます。簡単にできる顔ヨガをご紹介します。目を大きく見開きます。眼球を押し出すようなイメージです。眼球を内側に押し込むようにギュッと目を閉じましょう。最後にパッと目を開いて解放します。力を入れずにリラックスしましょう。1〜3を繰り返しできるようになったら、徐々にテンポアップしていきましょう。1日のうち、寝ている時を除けば、目を開けている時間がほとんどを占めています。日頃のケアが必要なのです。時間を見つけて、試してみてくださいね。Postsベースを立て直してメリハリをつける。