イソフラボンの種類とエクオールについて大豆イソフラボン&プエラリア・ミリフィカ情報Check!イソフラボンの種類とエクオールについて大豆食品やサプリメントで、身体の中からイソフラボンの効果を得ようとする際、その効果を最大限発揮するには、腸内にいる細菌のはたらきが欠かせないことをご存知でしたか?イソフラボンの種類と、現在注目されている「エクオール」について解説します。・アグリコン型イソフラボン・・・糖が外され吸収しやすい状態のもの・グリコシド型イソフラボン・・・糖が付着し、そのままでは吸収されにくい状態のものという二つの種類に分けられます。アグリコン型イソフラボンは、さらに細かくダイゼイン、ゲニステイン、グリシテインという3つの種類に分類されます。中でもダイゼインは、代謝されると「スーパーイソフラボン」と名高い「エクオール」に変化することができます。エクオールとは?イソフラボンに女性ホルモン様作用があるということは、すでにご存知のことと思います。その作用はイソフラボンのままではまだ弱く、エクオールに変換されてからの方が強いとされています。イソフラボンよりも、エクオールの方が、効率的に女性ホルモン作用の効果を得られるといえるでしょう。体内でエクオールを作り出せる人は、更年期障害の症状が軽いことがわかっており、その効果の高さはすでに認められています。全ての人がエクオールを作り出せるわけではない人間の腸内には、多種多様な腸内細菌が住んでいます。その中に、イソフラボンをエクオールに変換する「エクオール産生菌」がいるかどうかが、一つ目の大きな分かれ道となります。住んでいるだけではなく、活発に活動しているかどうかが、二つ目の分かれ道。この二つの条件をクリアした人のみが、エクオールを作り出せるのです。エクオールを作り出せる体質の人は、習慣的にイソフラボンを摂取しています。大豆食品を食べる習慣のない欧米人では、三人に一人程度しかいないといわれてます。検査などで自分がエクオールを作り出せないことが分かっても、諦めずにイソフラボンをとれば、体質が変わる可能性もあるのです。エクオールを作り出せる体質か、そうでないかは、検査キットなどで手軽に検査することができるため、確かめる人も増えているようです。ちなみに、現在は技術が進み、自分で作り出すことのできない人のために、エクオール自体がサプリメントに配合されているものも販売されています。