美香,疲労・倦怠感,美肌,肩こり・背中のこり,肩甲骨・肩,背中,首こり1日1分!魔法の肩こり解消ヨガ体の不調が慢性化していると感じるママ!子育て中は肩こりになりやすく、悩んでいるママは多いと言われています。毎日の授乳、抱っこ、いつもの重い荷物、ベビカーでお出掛け、、、あぁ、毎日が本当に体力勝負です!しかもママは、肩に負担のかかる動きがとても多いですよね。ママの肩こりの原因は様々です。寒くなると、ますます肩に力が入って筋肉がガチガチになり血行不良で症状は悪化しやすくなってきます。軽やか~な日々を過ごしましょうo(^_^)o自宅で1日1分!魔法の肩こり解消法!是非、毎日の生活に取り入れてみてくださいね(^_^)血流アップ肩甲骨まわし!縮んだ胸をやわらかく大きく開き肩こり首コリをゆるめ血流アップ肩甲骨まわし!肩や首、顔周りの血流が悪くなると肌荒れや皮膚のたるみや抜け毛にもつながってしまい美容にも良くないのです。コリをほぐして血流アップ!育児疲れなんて言わせない!ママの健康美を手にいれちゃいましょう♪1.楽な姿勢で座りましょう。安楽座になって座り、リラックスして呼吸をしましょう。2.両手の指を肩にのせましょう。^たんぱく質やビタミンC.EやB1、B2、B6などは筋肉に通る神経の痛みを和らげる効果がありますよ。肩も心もスッキリ♪健康美も手にいれましょう!いよいよ冬の寒さも本格化してきましたね。毎日頑張るママ達の心と身体がスッキリ!ママ自身が癒され、笑顔で育児に戻れるヨガ♡10年の看護師経験と300人以上の親子個性診断経験から個育て相談も行います。笑顔輝く親子の未来を作っていきましょう。プロフィール陽気なオーストラリア人と国際結婚。DVD付書籍1日2分3ポーズの簡単ヨガを紹介♪DVDを見ながらヨガが自宅で楽しめる!ゆるめる、整える、引き締めるの3ステップで産後の悩みを解消。出産祝いにもおススメ。