一度やってみよう、アゴのセルフチェック何の自覚症状がなくても顎関節症の可能性がないとはいえません。したがって予防のために一度アゴの状態を確認する必要があります。次のチェックシートを使って一度セルフチェックを行ってみることをおすすめします。食べものをかんだり、長い間喋ったたりするとアゴがだるくなって疲れを覚える。アゴを動かすと痛みがあり、くちを開閉すると特に痛みを感じる。耳の前やこめかみ、頬などに痛みを感じる。大きなあくびやリンゴの丸かじりができない。時々アゴが引っかかったようになり、動かなくなることがある。人差し指、中指、薬指の3本の指を縦にそろえてくちに入れることができない。くちを開閉したとき、耳の前のあたりで音がする。最近アゴや頚部(首)、頭などを打ったことがある。頭痛や肩こりがよくある。自分があてはまる項目の数を覚えておいて下さい。!いかがでしたでしょうか。チェック項目にはいくつ該当するものがありましたか?該当項目がいくつもあった方は要注意です。当てはまるものが多い人ほど顎関節症の疑いがありますから、一度歯科や専門医の診断を受けることをおすすめします。アゴの状態についてのセルフチャックはこれだけですが、顎関節症の発症の原因には生活習慣が大きく関わっていると考えられています。そこで必要なのが生活習慣についての次の項目のチェックです。「歯ぎしりをしている」と言われてことがある。日中、気がつくと歯を食いしばっていることがある。食事のときはいつも左右のどちらか決まった方で噛む。いつもうつ伏せで寝る。職場や家庭でストレスを感じることがある。物事に対して神経質な面がある。夜ぐっすり眠れないことが多い。これも該当する項目が多いほど顎関節症を発症しやすくなります。これらの項目にたくさん該当する人は、顎関節症になりやすい悪い生活習慣を持っていることになります。顎関節症になりやすいだけではなく、一度発症したら直りにくい体質になっているということも自覚しておく必要があります。