Chicブログとかツーレポとかシャシンとか雑多なHPメニューTOPABOUTDIARYTRAVELPHOTOエントリーやり切ったよ。つくばマラソン走り始めたときから目標だった、市民ランナーなら誰もが意識するであろうサブ4。フルマラソン4時間切り。このたびようやく達成しました。1年前に身の程も知らずにサブ4目指して挑んだ初フルのつくばマラソンは5時間37分というありえない惨敗で。その4ヵ月後に「完走(=歩かずに走り切る)」まで目標落として謙虚に臨んだ名古屋ウィメンズマラソンで4時間13分。3回目・今日のつくばマラソンで3時間54分。完走証見ても「あぁ、やっぱ達成したよね、グロスタイムでも」くらいな冷静さで。32回つくばマラソン・レース内容トラックバックトラックバックはまだありません。URLおめでとうございます!次はステーキ攻略だ!ふっくん2012/11/2519:46おめでとうございます。念願のサブ4達成ですね!何より、前半よりも後半の方が速いペースで走っているっていうのがスゴイ!!次は茨城三大マラソン制覇、がんばってください。自分では実感はできませんが数字で想像してもスゴイとわかります。ご自身もこれから実感がわいてくるんではないでしょうか・・・。上を目指すんですね、頑張ってください。ジェイ2012/11/2608:51サブ4おめでとう~頑張ったね!タイムもさることながら、後半でペースあげられるとか、レース展開としてもいいと思いますよ。残り2大会、貪欲にトライしていきましょう~お疲れ様でした!ゆま2012/11/2614:37>keiichi_wさんありがとうございます!ステーキも無事に食べ切れました。足はだいぶ疲れたのですが、内臓にはあんまりダメージなかったみたいです。>ふっくんさん何とか達成できました。基本的には同じペースをとことん続けて、ラスト1Kmだけラストスパートしたカンジです。混んでてしばらく歩くし、どうしても前半は時間がかかりますねー。目標見失わなくてもトレイルはやってみたいのですけどね~。>ティーティ=ウーさん目安として、サブ4達成するくらいのレベルになると市民ランナー的にちょっと本気レベルだなって思われるカンジです。勝田までのあと2ヶ月、もっと身になる練習を積んで臨もうと思います!NINETEEN2012/11/2622:13サブ4達成おめでとうございます^-^/今のゆまさんならサブ4行けるんじゃないかと思っていました^^完走証の画像から考えると、スタートロスが3分44秒...ということは、前半1時間57分00秒で、後半が1時間57分07秒ということになりますね。見事なイーブンペースランですね^^調子よい場合でも後半は10分程度タイムが落ちるのが一般的と聞いたことあります。ゆまさん頑張られたんですね。スゴイ!勝田まであと2ヶ月。故障に気をつけ、無理なく練習して行けるといいですね。ゆま2012/11/2623:51>NINETEENさん>調子よい場合でも後半は10分程度タイムが落ちるのが一般的なるほどー、そういうものなのですね。私は呼吸とか心臓は全然苦しくなくて、ただただ足が重くて、ラストスパートはかけられないなって思ったので、とにかくペースを落とさないことに必死になってました。NINETEENさんほど頻繁にレース出るのはちょっと無理そうですが、これからも少しずつでもタイム削っていけるよう頑張ります!コメント登録コメントを入力してください。entryキャンセル続き(オンライン英会話)。23:54青梅マラソン、雑感。01:13青梅マラソン(30Km)参加ー。23:51毎日暖かくて...。権限がありませんRe:2020年の目標。ゆまRe:2020年の目標。loginキャッシング。