回復走としてケイデンス100で30分。心拍数を上げすぎないように注意しながらのローラー。最後は飽きたので全力走3本。久しぶりの3本ローラーはヘタクソになってた。手を離さんようになってるとは。久しぶりに3本ローラー。レース当日のウォーミングアップの練...2017-09-1330-240インターバル今日の朝練は30-240にした。2日間休んでいたのでローラーは勿...2017-08-28石鎚山ヒルクライム1昨日は今年最後のヒルクライムレースの石鎚山ヒルクライムに参...2017-02-05スプリントインターバル今日は雨なのでローラーを回してみた。今日は時間があるが家からは出られないのでローラーを回した。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。