僧侶は足がしびれない生き物だと思ってくれている方がたまにいらっしゃるようですが...そんな訳ないです。お坊さんだって長時間正座していたら足はしびれます。血が通っている人間ですから。お坊さんだって人間なんですから。「足がビリビリ痺れて動けない~」となることはほとんどありません。ならないためのコツを習得している、ただそれだけです。ちなみに私は30分以内の正座なら大丈夫、30分を超えたあたりから足の感覚が無くなりはじめ、1時間を超えると足は無感覚状態(触ってもわからない、動かすこともできない状態)になります。足の感覚が無くなった状態から一気に正座をやめて足の血流を元に戻すと、あのイヤ~なビリビリ状態に陥ります。私が僧侶修行時代に習得した、足をビリビリさせずに血流を回復させるポイントはこれです。「つま先を立てて足の指を反らせる」ビリビリが来る前にこの体勢にします。足がすでに無感覚で自力で動かすことができなければ、手を使って足の指を反らせてから少しずつこの体勢に持っていきます。この状態で足の感覚が元に戻り足が動かせるようになるまでキープします。ならずに足に血がスーッと通っていく感じがします。法要などでは1時間ほど正座したままのときがあります。そんなときは私の足はだいたい痺れて無感覚状態になっています。法要の終わりが近づいてきた頃から上記のように立つ準備をし、退堂のときにはスッと立てるようにしています。「立て!」は無理です。