:前橋市の【さかにし鍼灸接骨院】では、健康保険対象となる保険診療を基本に、もっと重点的に治療を受けたい方のための自由診療枠も設けております。交通事故治療やスポーツの怪我治療も得意としており、前橋地域の皆さまの健康維持に貢献いたします。スタッフブログこんにちは、副院長の前田です。今年の夏は、日本各地で酷暑が続いていましたが皆さん、熱中症対策はしていましたか?多少気温は下がりましたが、まだ油断できない気温ですね。機会なので、このような暑い日にはどのように水分補給をしていき、どのようなメカニズムで脱水症状になるのかをご紹介していきます。私たちの身体には、約90%の食塩水と同じ浸透圧の血液が循環しています。水だけ飲むと血液のナトリウム濃度が薄まります。(https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/heat-disorders/replenish/から引用)そうすると、体液の濃度を一定に保とうとする身体の働きによって過剰な水が尿として排出されたり、脱水から回復していないのに喉の渇きがおさまったりします。この状態を【自発的脱水】と言い、体調不良や熱中症を引き起こす可能性があります。熱中症予防の水分補給として日本体育協会で0.1~0.2%の食塩(ナトリウム40~80mg/100ml)と糖質を含んだ飲料を推奨しています。1時間以上運動する場合は4~8%の糖質を含んだものを摂取しましょう。イオン飲料や経口補水液の利用が手軽ですが自分で調整するには、1Lの水・ティースプーン半分の食塩(2g)と角砂糖を好みに応じて、数個溶かして作ることができます。糖を含んだ飲料が推奨される理由としては腸管での水分吸収を促進することが挙げられます。主要な糖であるブドウ糖は、腸管内でナトリウムが同時にあると速やかに吸収されます。それらに引っ張られ水分も吸収されます。※当院では、混雑時の待ち時間軽減の為、交通事故治療の患者様の予約診療をはじめました。ご予約(時間外可)の際は、お電話または、ご来院時にスタッフまでお申し付けください。※交通事故治療は、午後9:00までの受付とさせて頂きます。交通事故の治療でお困りの際は前橋市の接骨院『さかにし鍼灸接骨院』へご相談ください。