2019-04-04NHKの「筋肉体操」をはじめて、まだ3日めです。5分程度の筋トレだけど、けっこう効きますね。3日だけど、すごーくよくわかったことがあります。これが、とても弱くなっていました。筋肉痛がひどいのです。やっていても、全然しんどいと思いません。「あと3セットぐらいしないと、効かないな」とさえ思う。筋肉痛も一切出ていません。筋肉切れる!」って思うほど、きついです。不思議なもので、腕立て伏せをしても、腕はそんなに疲れないのです。これは、どういうことなのか。ほとんど運動不足なぼくが、なぜ脚と背中はそこそこ強くて、腹筋と胸筋が「へなちょこ」なのだろう。背中に関しては、デスクワークのおかげかな、と思いました。パソコンに向かって何時間も作業をしていると、どうしたって前かがみになります。前かがみになるということは、首〜背中〜腰が、常に緊張状態にあるということです。マッサージ屋さんにいくと、必ず言われることがあります。「背中の筋肉、すごいですね......盛り上がってます。なにか運動されてるんですか」してねーよ。笑えるぐらい、してねーわ。デスクワークで「鍛えられた」のだと思います。脚に関しては、けっこうよく歩いているからだと思います。ぼくが住んでいる地域はほぼ山裾で、周囲には坂道と階段「しか」ありません。脚をよく使っているんだと思います。そんなぼくの筋肉の状態を「陰陽バランス」で考えると、ちょっと得心することがあります。人体の筋肉でいうと、陰陽は以下のようになるそうです。これはともに「陽性」に属するところが強い、ということになります。これは「陰性」に属するところが、弱い、ということになります。筋肉バランスさえも「陽性」に強く傾いている。いうことがわかったのです。パニック障害って、完全に「極陽性」の状態だと思うんです。うわあああーーーーっとなって、暴れたいような感じになって、とにかくじっとしていられない。究極的にまで、落ち着きを失った状態。ウツは、「極陰性」の状態のように感じます。ぼくの娘は一時期ウツみたいになったことがあるけれど、彼女はもともと、腹筋がけっこう強いです。べつにとくに運動をしているわけでもないのに、けっこう腹筋は得意。背筋が弱くて姿勢が丸く、腕も弱くて、腕立て伏せが全然できないです。からだを「縮める」ちからは強いけど、「伸ばす」ちからが弱いのです。精神的には控えめでおとなしく、あまり自己主張しません。からだのちからも、精神的にも「押しが弱い」「引っ込み思案」なところがあります。部屋は窓を締切りカーテンを閉じるのが安心するようで、鍵もきちんとかけるタイプです。顔がうすくて、筋肉量が少なく、猫背気味で、声が小さい。ぼくと、ぼくの母親は真逆です。「伸ばす」ちからはむちゃくちゃ強いですけど、「縮める」ちからが弱いです。ノコギリでも、「引いて切る」よりは「押して切る」ほうがラクです。でかい本棚でも、本がみっちり入ったままの状態で押して動かすことができます。からだのちからも、精神的にも「押しが強い」「前に出る」ところがあります。部屋では、窓やカーテンはできれば一日中開け放しておきたい、家のカギもできればかけたくない、という指向性があります。顔が濃くて、筋肉質で、反り身で、声がでかい。日本人には、引く・曲げる・閉じる力のほうが強い人が、多いそうです。ぼくとぼくの母親には「大陸型」の特性が一部あるのかもしれませんね。骨盤が前傾する傾向があります。考えてみると、我が家系、とくに母方は「日本人独特の静けさ・大人しさ」を、あまり持っていない感じがします。酒を飲むと異常に陽気になって、踊り始めて、騒ぐし、大声で歌うし、うるさいったらありゃしない。「しみじみぃ〜飲めばぁ〜、しみじみとぉ〜〜おぉぉお〜」なんか、一切ないです。飲んで泣いている親戚なんか見たことがない。踊って笑って騒いでいるのしか見たことないです。ノリが基本的に、ラテン系なんだよな。九州の南のほうが出自だそうだから、南方系の何かが入っているのかもしれませんね。筋肉バランスと、神経の興奮様式。これは何か関係があるのでは、と思いました。筋肉バランスが陽性に偏りすぎているため、陽性の不具合が出る傾向が強いのかも。パニックだの、血が頭にのぼるだの、カッカするだの、落ち着きを失いやすいだの、テンションがすぐに上がるだの。これは総括すれば「陽性すぎる」ということなのかもしれません。「腹筋と胸筋、からだを縮める筋肉を、重点的に鍛えてみよう。」バランスがわるいのは、やっぱりあまり良くないですからね。カッコイイ体になるためにも、そちらを少し多めにやっていこうと思います。朝ヨガの効果=覚醒的弛緩「吐くちから」が弱くなると、落ち着きがなくなる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。一覧に戻るTERAこのブログの管理人です。「肥田式」ではなぜ腰を強く反らせるのかだから、歩けっつうの。