中途覚醒が自分の病だ。寝不足で早く寝ても3時間くらいで深夜に目が覚めて、そこから寝付けなくなる。布団の中で30分も覚醒していると耐えられなくなって起きてしまう。それでもう朝まで眠れないことが多い。見城徹さんは、不眠が友だと言う。眠れない時は布団の中であれこれくよくよ悩んで考えるそうだ。自分も不眠を友として、布団の中であれこれ考えるのだが、さて、困ったことにメモしたいのだ。寝室の灯りをつけるのは家族の迷惑になる。スマホ?スマホの光は不眠を加速しそうだが、やはりスマホしかないか。布団の中での思考においては、一切メモしない、という方法もあるか。忘れても、考えたことは何かしら残っている。