23】スジャータの有機豆乳(900ml×3本)を5名様に。23】スジャータの有機豆乳(900ml×3本)を5名様に。今回はピンキィ・ダイエットをご紹介。いや~、油断していたら激太り。困ったときには私はコレで痩せています。名付けて「手作り豆腐&夜ささみダイエット」。朝・昼はきちんと食事をとり、夕食を手作りのお豆腐と、ささみのたたきだけにする。思われがちですが、これだけでも結構おなかは満足するんですよ。低カロリー高たんぱくの食事なので、ダイエット効果は抜群。