ダイエットの際に行う運動として、ウォーキングだと効果があまりなさそうだからということでジョギングを始める方をよく見かけます。40代の人の中には、食事や運動量などがそれまでの生活から変わっていないにもかかわらず、以前よりも太ってきたと感じている人が大勢いるでしょう。ダイエットを成功させるためには食事に対する意識を高めることが欠かせません。厳しいダイエット生活を送ってきたお陰で理想の体重まで下げることができたのに、ダイエットをやめたら太ってしまったということがよくあります。reserved.Translate。