更新日:2018年11月14日ちゃんとシャンプーしたのに!昼過ぎに頭皮が臭う原因は?毎日ちゃんとシャンプーしているのに、昼過ぎ頃からなんとなく頭皮が臭う...。そんな体験をしたことはありませんか?なぜ髪の毛を洗っても、頭皮の臭いは治らないのか?特別な頭皮ケアを行ったり、クリニックで治療を受けたり、何かしらの対策は必要なのか?メンズヘルスクリニック東京でAGA専門外来を担当する竹中洋史医師にお聞きしました。シャンプーしても頭皮が臭う三大原因とは?男性の頭皮が臭う原因は、大きく以下の三つに分類されます。男性は思春期以降になると男性ホルモンが多く分泌され、その影響で頭皮などの皮脂分泌量も多くなります。この過剰に分泌された皮脂が、頭皮の臭いの原因になってしまうのです。皮脂の分泌量は加齢に伴い増加する傾向があり、さらに皮脂の成分も年齢を重ねるごとに変化します。9-ヘキサデセン酸が過酸化脂質によって酸化すると、独特の悪臭を有する「ノネナール」という物質が生成されます。このノネナールが汗や皮脂と混ざると、中高年特有の“加齢臭“が発生します。40代以降の男性で頭皮の臭いが気になる場合は、加齢臭の一種と考えて良いでしょう。加齢臭は女性にも発生しますが、一般的に男性は女性より皮脂分泌量が多いため、ノネナールの分泌量も多く加齢臭がより気になりやすいといわれています。●原因その2:頭皮ケアが正しくできていない適切なシャンプー方法で髪が洗えていない、洗髪後にドライヤーで乾かさず濡れたままにしているなど頭皮ケアが正しくできていないことで、頭皮の臭いが発生することがございます。下記で正しい方法をご説明しますので、参考にして下さい。●原因その3:生活習慣に問題がある肥満体型の人や油っこいものをたくさん食べる人は、頭皮の皮脂分泌量が多い傾向があります。頭皮の皮脂分泌量が増えると、頭皮の臭いも強くなります。過剰な皮脂分泌を予防するためにも、バランスの良い健康的な食事を心がけてください。実践できそうな頭皮の臭いケアは?頭皮の臭いが気になる人は、まずは毎日の頭皮ケアを改めてみましょう。●対策その1:正しい方法でシャンプーするシャンプーで頭皮の余分な皮脂や汗を取り除くことができないと、皮脂が汗や菌と混ざり嫌な臭いの原因になります。<正しいシャンプーの方法>・髪を濡らす前に、指の腹で頭皮をマッサージする・髪を十分に濡らし、大体の汚れを洗い流す・シャンプーを手の平にとり、よく泡立てる。泡に皮脂や汚れを溶かし込むイメージで、指の腹で地肌を丁寧に洗う・皮脂や汚れが多いと感じる日は2度洗いがおすすめ・洗い残しのないように、時間をかけてしっかりすすぐ●対策その2:ドライヤーで髪の毛を乾かす洗濯物と同様に、髪の毛も生乾きの状態で放置すると、菌が繁殖して臭いが発生することがあります。シャンプー後はできるだけ早く、ドライヤーで髪の毛と頭皮を乾かしましょう。●対策その3:自分の肌に合ったシャンプーを選ぶ頭皮に刺激の強いシャンプーを使用していると、頭皮環境が悪化して、臭いの原因となる菌やカビが繁殖しやすくなってしまいます。シャンプーは肌に刺激の少ないタイプを選びましょう。頭皮がしみる、シャンプー後に頭皮が突っ張る、頭皮が乾燥するといった違和感を感じる場合は、そのシャンプーが肌に合っていない可能性があります。●対策その4:シャンプーの洗い残しに注意するシャンプーの洗い残しがあると、髪の毛や頭皮に付着した石鹸カスなどが原因で菌やカビが増え、臭いが生じることもあります。●対策その5:トリートメントする髪の毛がダメージを受けてキューティクルがはがれた状態になると、そこに臭い成分が付着して頭皮の臭いの原因になります。男性はシャンプーのみでトリートメント剤を使用しない人も多いかもしれませんが、髪の毛をトリートメントすることで頭皮の臭いをケアできる可能性もあります。男性はシャンプーのみでトリートメント剤を使用しない人も多いかもしれませんが、髪の毛をトリートメントすることで頭皮の臭いをケアできる可能性もあります。頭皮の臭いが治らなければ皮膚科を受診すべき?残念ながらクリニックを受診しても、頭皮の臭いを改善する薬や治療法はありません。かゆみ・赤み・痛みなどの症状を伴う場合は皮膚疾患の疑いもあるため受診をお勧めしますが、頭皮の臭いが気になるだけでクリニックを受診する必要はないでしょう。日々の頭皮ケアの見直しによって、頭皮の臭いを改善できるよう心がけてみましょう。まとめ残念ながらクリニックを受診しても、頭皮の臭いを改善する薬や治療法はありません。かゆみ・赤み・痛みなどの症状を伴う場合は皮膚疾患の疑いもあるため受診をお勧めしますが、頭皮の臭いが気になるだけでクリニックを受診する必要はないでしょう。日々の頭皮ケアの見直しによって、頭皮の臭いを改善できるよう心がけてみましょう。アレルギー学講座卒業。アレルギー学助教を経て現在に至る。吸収を欠かさず、分かりやすい明快な説明を心がけている。>薄毛に関するお悩み薄毛の予防から改善まで幅広い情報を発信。あなたの悩みに合わせてドクターが解決します!抜け毛に関するお悩み抜け毛の予防から改善まで幅広い情報を発信。あなたの悩みに合わせてドクターが解決します!フケに関するお悩みフケの予防から改善まで幅広い情報を発信。日々のケアは大切です。ベストなヘアケア方法や育毛のコツをご紹介。頭皮の悩み頭皮トラブルの予防から改善まで幅広い情報を発信。あなたの悩みに合わせてドクターが解決します!白髪に関するお悩み白髪の予防から改善まで幅広い情報を発信。これって大丈...20代男性でも抜け毛に?原因と対策を解説!【将来ちゃんと治る?】M字の薄毛で悩んでいます...。