したら人生においてこれが一番おそろしいものなのかもしれません。対象がはっきりしている恐怖ならば、輪郭もはっきりしているので、恐怖の範囲も決まっています。対象を知っているので対策も打てます。何が怖いのかわからないのが不安の怖いところなわけですよね。眠りにつくまえに不安にかられると夜じゅうくよくよすることになり、眠ることができなったりするわけです。今回は、不安になったときに是非試したい具体的な解消法を提案します。よって寝る前に不安になるという悩みが解消できることとなれば幸いです。恐怖にかられると、恐怖の感情がもっと大きな恐怖をつれてきます。