15:05「授業中ねむい」という生徒がいたので、生活習慣を聞いてみました。「夜眠れない...」と話していましたが、理由は簡単。昼間(というか夕方)に寝ているからでした。夜中にスマホを触るという愚行は行っていませんでした。面談用に作ったピラミッドを見せ、生活習慣の大切さをくどくどと説明。理想的なお昼寝(仮眠)について語りました。昼寝は、10分〜15分程度が理想。寝たいなら、ちゃんとベッドや布団で寝ることなど。「理想的な昼寝」を科学するwww.lifehacker.jpそれから一週間ぐらいたったある日、彼がトコトコとやってきて、「先生、昨日も快眠でした」と笑顔で教えてくれました。「もう勉強はかどりまくりです」とのこと。土台がしっかりしていなければ、いくら積み重ねてもグラグラしてしまいますからね。他にも結構睡眠がうまく取れていない生徒がいます。他の生徒の前でもこのお話を声高にして、意識を高めていきたいと思います。しながらの勉強には、おさらば。仮眠を上手に使って、なるべく最高のコンディションで勉強に取り掛かりましょう。本日もHOMEにお越しいただき誠にありがとうございます。睡眠って大事だからね。「第二の家」ブログは、神奈川県藤沢市に存在するHOME個別指導塾のマスコットキャラクター勉強犬が運営する塾ブログです。基本的に毎日更新しています。このブログには、8つのカテゴリーがあります。塾という場所が好きです。生徒の成長する姿を見るのが好きです。生徒や保護者と未来の話をするのが好きです。合格や目標を達成して一緒に喜ぶのが好きです。講師と語り合うのが好きです。教材とにらめっこするのも好きです。新しい人と出会うのも好きです。