できない自分のみならず、できない、やろうとしない周囲にもすごくイライラし、落ち込み、そんなことが多々ありました。当時、自分の「完璧主義」という癖にはまったく気づきませんでした。聞く耳を持たなかったということだと思います。私の原動力だったのです。完璧主義のおかけで、成長、向上できていました。ところが、責任が重くなるにつれて、それは自分を圧迫するようになったようです。できない自分、失敗する自分を責めていました。今、この年になって、そんな自分に気づけて・・・ありがたいことです。世の中、できないこともある。できないことや失敗を受け入れる。そんなふうに考えることで、もっと楽に生きられる、と。失敗やミスは許されない、できないなんて言うな!という前提があります。それでも人間、できないこともあるでしょう。いつなんどき失敗するかもしれません。結果的には、失敗になってしまうこともありえますね。人生に失敗はつきもの。自分の失敗も周囲の失敗も受け入れられるようになるものです。すると!次にどんな手を打ったらいいのかが見えてくるでしょう。完璧主義を最善主義に切り替える。これが人生100年時代を幸せに生き切るコツかもしれません。関係する人々と距離を縮めるための方法として「雑談」を紹介しました。一つの距離を縮める方法は「自己開示」です。自己開示とは言葉で、自分自身に関する情報を伝えること。自己開示はとても効果的です。自分の状況や気持ちを伝えてみる。差し支えない内容ですが・・・。自己開示は、自分自身を少しでも知ってもらうことができます。自分の現状を理解してもらうことにもつながります。「自分を信用して話してくれている」と感じます。この「信用」が大事ですね。・・・どなたの言葉かわかりませんが、言い得て妙ですね。「自己開示の返報性」があるとされています。「実は・・・」と自分のことも話そうという気持ちになります。して、距離感が縮まっていくのです。この「自己開示の返報性」で思い出す場面があります。一斉を風靡した不動のバスケコミック「スラムダンク」。今でもファンは多いようです。ネットによると復刻版がでるとか・・・。1つ上のバスケの先輩「りょーちん」と、ずっといがみ合っていました。「実は振られた」とポツリと漏らします。すると、桜木花道も、好きな同級生女子に振られたことを告白。自己開示の返報性ですね。以後、二人は大の仲良しになったとさ・・・。話しやすい雰囲気ができたり、それだけで盛り上がったりします。研修のスタート時に自己開示をするアイスブレイクを実施しました。見知らぬ人々が集まる公募研修は、スタート時は緊張感が漂います。挨拶を交わす人もいますが、ほとんどは無言。そんな氷のような冷えた重苦しい雰囲気を和ますのが「アイスブレイク」。私の場合はペアまたは3人で、とあるテーマについて話し合うワークを実施しています。自分自身に関すること。楽しくなるようなテーマが一番です。最初から大盛り上がりのグループも少なくありません。「自己開示」の特徴ですね。偉い人や力の強い人が率先して自身の弱みを見せることがチームワークの第一歩といわれています。自分のことばかり話し続けるのはNGですよ。周りの環境が変わった人も多いでしょう。一週間過ぎても、緊張していると思います。職場の人間関係がうまくいくかどうかも不安の一つです。そこで、業務の話だけでなく、フレンドリーな雑談をすることをお勧めします。雑談とはとりとめのないことを気楽に話し合うこと。短時間でキャッチボールしあうことはとても効果的です。昔は、就業時間内で仕事に関係のない話を続けることは、ご法度とされている企業も多かったものです。雑談のルール職場内の雑談にはある程度のルールも必要。職場では、雑談を奨励するとともに、メンバーでルールを決めておくといいでしょう。新しい人たちとのよい関係づくりのためにもルールは必要です。・相手の意見や考え方を否定しない。・人の悪口を言わない。・短時間(3分以内)で切り上げる。・相手のプライベートに踏み込みすぎない。・機密事項は話題にしない。短時間で切り上げることも雑談のコツですね。話の途中であっても切り上げるのです。「じゃあ、またね」などと言って切り上げます。時間を決めて、あとで話す約束をしてもいいでしょう。雑談にはこんな効果があります。・相手との距離感が縮まる。・人間関係が改善される。・雰囲気のよい職場になり、チームワークも良くなる。・業務に必要な情報が得られる。・アイデアが出やすくなる。・ミーティングなど会議の場の空気がやわらぐ。雑談はまさに距離を縮める効果があります。相手は安心でき、気持ちがほぐれるというものです。雑談のコツとはいえ、「雑談苦手」という人もいます。