妊活レシピピタッと着床レシピパプリカは妊活ビタミンを豊富に含んでいます。おすすめは、赤パプリカ(赤ピーマンでもOK)。それ以外にも、妊活では、赤い食材はおすすめです。トマトやにんじん、鮭やエビ、まぐろ、キムチなどなど。【ピタッと着床レシピ】赤パプリカのきんぴら「おいしそう!」と思うことで、消化がよくなる赤い食材が少しでも献立の中にあると、視覚的にもきれいで楽しめますよね。この、「きれい!おいしそう!」と思うことも食べるときには大切だってご存知ですか?実は、そう感じることで、胃腸などの消化器官の働きが活発になるんです。消化吸収がよくなるので、栄養が体の中に取り込まれやすくなるのです。私はよく、赤い食べ物がメニューにないときは、キムチをつけます。キムチなら、器に盛るだけで一品完成するし、キムチが加わるだけで、食卓が一気にきれいに見えるから。本題に戻り、「パプリカってサラダ以外にどうやって食べればいいかわからないんです」というご質問を受けたので、こんな和風の副菜はどうかなと。洋風のイメージがあるパプリカですが、それ自体はくせがないので、和風でもおいしくいただけます。■作り方1.赤パプリカを細切りにする。2.ごま油を熱したフライパンで1を炒め、Aを加えて汁気がほとんどなくなるまで炒め合わせる。sazukaru代表39歳で体外受精を経験し、40歳で第一子を出産。サイト「服部幸應先生の1週間ダイエットレシピ」の監修経歴あり。mail@sazukaru.tokyo。