うつ症状】1.うつ症状・うつ病とは2.うつの症状3.うつへの対応4.うつへのカウンセリング1.うつ症状・うつ病とはわたしたちの気分には変化があるのが普通です。うれしいことがあって元気な日もあれば、ものごとがうまくいかずに落ち込むときもあります。通常、落ち込むことがあっても、時間がたっていくと落ち込みは自然に変わってます。わたしたちの心には、体と同じように自然に傷つきから回復する力があります。数日でいつものように過ごすことができるようになります。大きく傷ついてしまい、自然に回復する力がうまくはたらかなくなり、落ち込みが回復しなくなってしまうことがあります。「うつ」とは、自然な落ち込みとは違って、時間がたってもそのままの状態が続いてしまうのです。そのような状態を「うつ状態・うつ病」といいます。ケガや病気のように、「強い落ち込み・うつ状態・うつ病」には、専門的な手助けやお薬、身近な人の理解が必要です。2.うつの症状うつ状態では、気分が落ちこむ「抑うつ症状」のほかにも、いろいろな変化が見られることがあります。落ちこみ・うつには体と心を休ませることが大切です。その上で、医療・心理カウンセリングと適切な対応を取ることで、多くの人が落ちこみ・うつから回復していきます。・カウンセリング4.うつへのカウンセリングカウンセリング話をすることは病気や問題に直面したときの対応として、いちばん大切なことです。中にある考え方を変えていく心理療法です。強く落ち込んだり、うつ病になると、自分のことや周りのことを落ち着いて考えることが難しくなります。「自分が悪い」と考えたり、「これからいいことは何も起こらないんだ」といった「ものごとのとらえかた」=「認知」に働きかけるものが認知療法です。予約・お問い合わせトップへ戻る。