精神的不安をリフレッシュする精神的不安をリフレッシュする精神的な不安があるときちょっとした動作で息が上がってしまうことがありますこれって、自覚がなくても、ストレスがかかっている兆候とのこと。緊張や不安で呼吸が早くなるのも、これ。そんなストレスを解消する方法の1つとしてウォーキングがいいそうです。ヨガやピラティスなどの有酸素運動がいいらしいのですが構えてしまって、なかなか続きそうもありません。手軽にいつでも実行できるのがいいですね。ちなみに、室内でもできるんですよ。糖尿病ウォーキング!』の著者、福田先生によると、1.その場ゆっくりウォーキング2.ステップウォーキング3.階段ウォーキング4.寝て自転車こぎウォーキング5.ヒップウォーキングストレスの自覚はないけど、緊張すると過呼吸ぎみ。更新履歴お子さんまだ小さいのに余計なお世話かと。