旬レシピどんな記事をお探しですか?トップ美探部Weekly二の腕、スッキリさせましょう!!毎日をイキイキ・はつらつ過ごしたい大人の女性が「知りたい」美容・健康ネタを探してくるのが「Re美ing美探部」。国際ホリスティックセラピー協会認定。ヨガインストラクター。幼少よりバレエに親しみ、現在ヨガを指導。独自に考案した造顔ヨガは生徒さんから大好評。太るのはなぜ?(2017/02/03/)肩甲骨回しで身体ポカポカに!(2016/12/15/)お顔のヨガで、お肌にハリを!(2016/11/03/)脚スッキリ!細~くなあれ!!(2016/08/18/)やる気が出る!ついでにお尻も引き締めちゃう!(2016/06/30/)最新コメントまずこの記事を読み始...肩こりにもきくし、夫...回すだけじゃなくて、...コメントありがとうご...鍼の先生に体が丸まっ...参考になりました。二の腕が気になりますよね。そこで、二の腕を引き締める、簡単なヨガのポーズをご紹介します。二の腕のタプタプは、普段あまり使わない上腕三頭筋を使うことで、スッキリさせることができます《ヨガムドラーのポーズ》1正座をして、腕を後ろにまわし、お祈りをするように指を絡めます。息を吸って、胸を開き、肩甲骨をギュッと閉じるようにして腕を伸ばします。2息を吐きながら、上体をゆっくり倒し、腕を上げていきます。この時、お尻はかかとにつけたままにしておきましょう。3そのまま、ゆっくり5呼吸ほど。腕をお尻の所に戻してから、息を吸いながらゆっくりと起き上がります。国際ホリスティックセラピー協会認定。ヨガインストラクター。幼少よりバレエに親しみ、現在ヨガを指導。独自に考案した造顔ヨガは生徒さんから大好評。大学生の双子の娘と姉妹に見えるよう、日々努力しています(^_^)v«頑張ることが嫌いでも...流行のプリーツスカー...»コメントヨガは、一度やってみたい。ザ・チョコレート」6種セットを10人に!【大人のカカオ検定】チョコレートやココアの原料となる「カカオ」。近年では、カカオの健康効果について研究が進み、カカオ分の高いチョコレートも人気です。そこで今回は、大人なら知っておき...2月6日は「海苔の日」【海苔の豆知識クイズ】抽選で老舗の海苔をプレゼント2月6日は「海苔の日」。そこで、栄養豊富で和食にはかかせない海苔に関する豆知識を10問出題します。全問正解目指してチャレンジ!...ネット騒然!マック史上初の「ごはんバーガー」全3種を発売初日に食べてみた2月5日、マクドナルド史上初となる「ごはんバーガー」が発売されました。同店で人気の3品を、国産米100%の“ごはんバンズ”ではさんだという3種類のバーガー。ローソンがバレンタインシーズンに合わせて、人気のスイーツたちのショコラバージョンを続々投入しましたが、最...-25kgに成功!医師考案の1日1杯飲むだけ「やせる出汁ダイエット」の作り方&やり方食べたいものをガマンするダイエットはつらいですよね。結局、続かずにリバウンドしてしまったという人は多いでしょう。人気ブログ記事ランキング【ダイソー】100円vs1000円アイブロウ比較。送信内容を受け付けました。引き続きリビングWebをお楽しみください。