良い勘をしておりますよ筋肉ってどこからどこまでついているか知ってる?知ってる人なんてほとんどいないので全然良いんですよ!良いんですけど考えてみてくださいねあれ?筋肉をつけるためにトレーニングしているわけで筋肉を大きくしたいわけでそのために筋肉を動かして手足をうごしかたり体をひねったりしているわけじゃん。集中してその部分を強化する筋トレをするときでさえそれってどこからどこについているかって全く考えていなくないですか?●腹筋を鍛えたり●お尻を大きくしたい●二の腕を細くしたいそれなのに筋トレをしているわけです。それってめっちゃ効率が悪いんですよ!じゃあどうしたら良いと思いますか?●筋トレなのに筋肉がどこについてるか知らないでいいの?●効率の良いトレーニングって何?●筋トレは誰から教えてもらうの?では、みんなトレーニングしよう!運動をしよう!ってなったらさ・YouTubeを見たり・ジムに行って聞いたり・パーソナルトレーニングに行ったりするわけじゃん?はい、ここで問題です。この三つにはいろんな問題があるわけですね。それは何でしょうか!実はみんな知らない!?筋肉ってどこについているの!?YouTubeを見ていると綺麗なお姉さんやかっこいいお兄さんがこれは効率が良いトレーニングです!私もこれで痩せました!モデルの〇〇さんも実際にやっています!なんて謳い文句で様々なトレーニング動画が上がっているけど疑問に思ったことない?「それ、一体何を持って効率的って言ってんねん・・・」ってそりゃ毎日毎日ジムに行ってトレーニングしたりゃーあんさんみたいにかっこよくなれるし動画こんなに頑張って取るくらいトレーニングやってたら効率関係なく痩せるだろーしモデルさんだっていっぱいやっているトレーニングの一個じゃねーか!そのトレーニングが本当に効率がいいか何でわかるの!?と。僕の性格が悪かったですねw●動画は効率の良さが曖昧すぎるまぁーでも実際に運動してない人が運動を始めるきっかけになれば成果はあるので問題は全くないんですけどねwジムの器具ってそんなに効率よくない?ジムに行くと器具のやり方だけ教えてくれるけどやってみると「あれ?これで合ってるのかな?」って思ったことはないですか?そうです。わかんないんですねーあれって不親切すぎるよね!ね!なんか体が痛い気もするし、書いてある絵の通りやってもさ全然よくわからんしそもそも体育で習ったこと全く生きないし運動って何だよ!って経験した人も少なくないでしょう。ジムで働いているバイトの人とか器具を作っている業者もトレーニングのプロフッェショナルではないんですよね。一回ジムでもパーソナルジムでもいいので聞いて見てください。「この背中の筋肉ってどこからどこまでついていますか?」と・・・びっくりするくらい曖昧な答えが返ってくると思いますw●プロでも知らない筋肉のことパーソナルトレーナーって筋トレのプロであっても・効率の良いトレーニングとか・筋トレで起こっているフォームの修正とか・体の構造とかとかこういうところを知らない人って結構いるんですよじゃあこれって誰の仕事なの?っていうと・理学療法士(リハビリの人)・鍼灸師(針やお灸の先生)・柔道整復師(整体の先生)こんな感じです!本当に効率の良いトレーニングをするためには?気がつきましたか?そう!本当に体に詳しいのはトレーナーではないということですね!(僕もトレーナーをやっているのにこんなことを言ってしまっていいのだろうか。