続けたら痩せていられる。スマートフォン用の表示で見る続けて痩せる。続けたら痩せていられる。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。31.1%歩数を1万歩にしたのに、早速達成できませんでした。7600歩...夜に子供が寝てからウォーキングしようと考えてましたが眠くて眠くて。自転車に1時間以上乗っていて、日光浴びすぎたからかなと。あとは友だちがおうちに来るからと帰宅後に家事を1時間以上やっていたり。1万歩達成していませんが昨日の消費カロリーは700kcalほどでした。ウォーキングも昼に少し。自転車では市役所まで行って用事を済ませ、市役所近くの大好きなパン屋さんに行きました。ここのパンが美味しくて、ダイエット前は1度に2つ食べてたんですよね...高カロリーそうなナッツとドライフルーツが乗ったのと塩パン。今回は塩パンを2つ買って1つは冷凍しました。帰宅して塩パンとサラダとスープとでお昼ご飯。夜ご飯、一通り食べてあすけん入力したらカロリーも炭水化物も足りなくてリバウンドの原因にって書いてあったので、スイカとお酒を追加♪←だから眠かったのか。あすけん、1ヶ月続いています。ダイエットには運動だけじゃなく食生活も大事なんだなって今回痛感しました。去年までは運動と置き換えダイエットとかだったので。10時には寝ちゃって言い訳ブログでしたが、デブの言い訳ブログにならないように運動がんばりたいです。寝てスッキリしたから寝ちゃったのも悪くない。痩せ期に今回は54〜55kg台に落ち着きたいです。なんとなく食べはしない。もったいないからといって全部食べたりもとをとろうとする。その結果ダイエット食品や器具を買うからもったいなくない。この間読んでたダイエット本にありました。がめついってのもショックだけど思い当たる節が本当多くて。デブ思考やめたいです。買うのは可愛いお洋服にしたいです。今のクローゼットときめく服がなくて。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!dorchenさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとは続けて痩せる。続けたら痩せていられる。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。