カイロプラクティック1/24は、名古屋市西区で骨盤矯正やエステ、加圧トレーニングで美と健康をサポートします。皆さんこんにちはSTAFFの松田です。リバウンドについてお話していきますね。ダイエットしたはずなのにリバウンドしてしまったそんな経験皆さんはお持ちですか?どうしてリバウンドしてしまうんでしょうか?原因その1極端な食事制限や糖質制限は筋肉を削ってしまします。筋肉は脂肪や糖を燃やす工場ですから、筋肉が減ると太りやすい身体になってしまいます。これは、リバウンドを繰り返せば繰り返すほど深刻な問題となります!また、筋肉は年をとるごとに減ってしまいます。筋肉量=若さと考えましょう!運動をしないと1年で1%の筋肉を失うと言われます。極端な食事制限で5キロの筋肉を失ったとしたら5歳年をとったことになります。これは恐ろしい事ですよね。原因その2急激に体脂肪を減らし過ぎる体脂肪を急激に減らすと食欲を抑える物質「レプチン」の分泌が減ります。レプチンは体脂肪の量に比例しています。急激に体脂肪を減らすとレプチンの分泌量が減り食欲が増してリバウンドしてしまう可能性が高まります。体脂肪を減らすことで食欲の暴走を抑えることができるのです。そのため太っている人もまた食欲が抑えられなくなってしまうのです。