【iphone】睡眠時間を最適にしてくれるアプリ「ベッドタイム」2017-03-06【iphone】睡眠時間を最適にしてくれるアプリ「ベッドタイム」iPhoneスポンサーリンクこんにちは!やりたいことができる環境づくりに取り組む、Takaです。LIFEiphoneに最初っから入ってる(ios10から)アプリの「ベッドタイム」がとってもいい感じなのでご紹介します。何がいいって、目覚ましの音がもう・・・癒される~。時計のアプリをぽちっとするといつもアラーム画面の人が多いと思いますけど、その右どなりのボタンが「ベッドタイム」です。(っちゅーか、ど真ん中アプリですね)初回起動時に初期設定が必要です。起床サウンドを聞いてくるので、それぞれ設定します。ぼくの設定は5時(大丈夫かな・・・?)オフはなし(毎日5時起き)6時間寝たい!!30分前に就寝時間を教えてほしい(10分前とかに言われても・・・しんどい)鳥の鳴き声(コレコレ!)もちろん設定は後から変更できるので、なんとなく設定してもOK。就寝時間と起床時間はiphoneらしく、アイコンを押しながらスライドさせると簡単に変更できます。「その他の設定」変更は画面左上にある「オプション」から変更できます。起床サウンド音量を、それぞれ変更できます。起きられるんですわ、これが。なんていうか、自然に目が覚める感じで気持ちイイです。д)゚゚ドッキーンッ!ってしてしまうので鳥のさえずりで目が覚めると、とっても幸せな気分になります。)⸝♡幸せ~♪ついでに「鳥のさえずり」が入ってる目覚まし時計を検索したら「鳥のさえずり」が入ってる目覚まし時計、Amazon検索めっちゃいっぱいある!wどうも人間は「朝に聞こえてくる自然の音」に反応して目が覚めるらしいです。優しい音でも自然に目が覚める。音量は最大にしてます。同じ時間に耳をすませば外で鳥のさえずりが聞こえますもん。wwおかげでスヌーズ機能を使わなくても、目覚めスッキリです。ベッドタイムは睡眠時間が見えるので最適化しやすい!「ベッドタイム」の画面を上にスライドさせると、下のほうに睡眠分析の棒グラフが出てきます。おうっ!月曜日なんでグラフがない・・・。いう場合は、グラフをタッチすると睡眠分析の画面に行けるので、自分の睡眠時間がグラフでわかります。不安な人は目覚まし時計併用でwぼくの場合「朝5時起き」は「自分の創造的な時間を作るため」なので、ぶっちゃけ目が覚めなくても誰も困りません。目が覚めないと困る人は、アラーム機能を併用するか目覚まし時計をセットしましょう。思うんですけど「ベッドタイム」アプリは「目覚めたい時間」に使って「アラーム機能」を「起きなければならない時間」に使えばいいと。勉強とか運動とか趣味とか”ゆったりした時間”とか、いままで時間がなくて「できない」と思っていたことのために「ベッドタイム」を使えばいいんじゃないかと思います。あとがき最初に「ベッドタイム」機能を見たとき「こんな機能つかうのかな?」なんて思ってました。今まで「規則正しい生活」=「きゅうくつ」っていう意識があったんだと思います。実際は「不規則な生活」=「きゅうくつな人生」だと思うようになりました。そんな意識に変化したのは下記の記事でご紹介した本のおかげかな~「タスク管理超入門」を読まない人は人生の貴重な時間を損失するだろう。10ちゃんねるそして、規則正しい生活リズムはやっぱり睡眠時間からだと思います。・・・いや~、自分の睡眠時間を見直すと結局0時くらいまで起きてるから、睡眠時間は5時間くらいになってるな~。【iPhone】半角「カタカナ」と小文字の「ぁぃぅぇぉ」が入力できない問題を解決する!大容量モバイルバッテリーをカテゴリー別に比較・厳選しました。】タッチIDで簡単にログインできるサービス8選!楽っ!【iPhone】無料のパスワード管理アプリMiniKeepassの使い方。́▽`*)40代後半で子供多めのお父ちゃん。「どこ目指してんの?」ってずっと言われ続けて30年。頑張ってるつもりなんだけど、そんな生き方しかできないらしい。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。