09:48冬の朝ランニングは寒いだけでメリットなんてあるの?昨日、久しぶりに朝ランニングをしました。今日も朝ランしました。理由があるから走るんです。ランニング続編~さてさて、激混みの銭洗弁財天を脱出し下りてきた激坂を登り返しようやく源氏山トレイルに向かう。最初のうちは舗装路と散歩道が続き、徐々に山道ぽく成ってくる。17:44大井町酒場放浪記~昼間は買い物を満喫しその夜は。Festival)まで2週間を切ってしまったぁ。17:49ランニングをテーマに書かれた詩を翻訳しました。祖父が先週頭に亡くなりました。06:00北上マラソンヘロヘロパート2北上マラソンヘロヘロで大事なことを書き忘れましたぁ。それは42.195キロを走り終え、よろよろと更衣室に着替えに行った時の事でした。14:08風邪ひいたかなぁ昨日より何かのどの調子が良くなく、仕事中にやけに咳が出るなぁと思っていたら、夜中に喉の痛みで目が覚めた。夕食後に市販薬は飲んではいたが、効果はなかったらしい。05:28アップルマラソン今日は娘?と一緒に弘前市のアップルマラソンに行ってきました。俺は来週北上マラソンがあるので調整で10キロを走り意外と予定通りの37分30で走れたので取り敢えず良かったのかなぁ。21:14田沢湖マラソン20キロ今日は今年2回目の大会、田沢湖マラソン20キロ。23:53東京マラソン落選~昨日、期待しないで待っていた東京マラソンの当落通知メールが午後1時過ぎに届きました。予想していた通りの”落選”。今週末は10月の北上マラソンの調整で入れていた田沢湖マラソンの20キロが待っている。9月に入り疲労等で走れない。夏練習の蓄積疲労が一気に身体に伸し掛かり、その影響でしっかりと走れず欝々としている日が続いている。07:31マッサージ9月1日、朝から肩首が張り、寝違えたように首が痛くて回らなくなってしまった。この頃、累積疲労で腰、背中の張りを感じていて、そのうちいつもの治療院に行こうと思っていた矢先だった。05:56疲労満杯!今月も何とか370キロは越えたぁ~登山等も含めれば400キロ以上は動いている。去年の8月は430キロ、でも今年のほうが距離は少ないが疲労感があるのは年齢のせいもあるかもなぁ。20:36何とか走れているかなぁ?昨日は2部練習で何とか36キロ走り、練習強度はイマイチだったが距離的にはギリギリ合格。今日は午前中陸上コーチの仕事に専念し、午後ようやく自分の時間が持てたのでジョグ開始。20:48ペースが上がらない今日は30キロペース走の予定だったが、急遽予定を変更して20キロペース走を実行。明日土曜日は週2のポイント練習日だが、いつもながら億劫だなぁ。激坂含む30キロ走かぁ~いつものことながらスタートするまでテンションが上がらない。20:34アクティブレスト8月に入り走行距離も徐々にアップ!今週は今月最長107キロ走破~となると疲労も溜まってくるのは当然の事ですねぇ。「ゆふいん盆地SPA健康ウォーク&マラソン」10Kmの部に申し込みました。北九州マラソンを最後にランニング大会は出場しておらず、胃痛で救急車に乗ったあとは長崎街道ウォークに参加。1500メートルで4分7秒86というすごい記録保持者です。二日連続のラン携帯電話のカメラで月を撮ってみましたが、昼は何とかうさぎの餅つきが撮れますね。09:37青梅マラソン手記2「レースにも春夏秋冬がある。「レースにも春夏秋冬がある」をお送りします。今回のレースで走りながら気をつけた点に「ペース配分」があります。昨日はゆっくり起きて駅伝を見たりのんびり過ごして脚の疲労抜きに専念する。今日は7時に出発、荒川へ向かう。スタッフがフィニッシュラインでお待ちしています。東京マラソンは、始まっています。勤しんでいる20代から40代を対象としたフルマラソンハウツーDVD。今年(2010年)のホノルルマラソンが、無事に終わりました。日本時間だと13日午前0時スタートです。12:27ホノルルマラソンを走る友人がハワイ入り。秒読みに入ってきました。友人の会社社長は、すでにハワイ入りしているみたいです。15:29霞ヶ城クロスカントリーadidasのランニングウェア(?)が1万円から7千円に値引きされてたので購入してしまったで、しかし。正直なところ、まともなウェアといったものを持っていなかったのである。深夜の夜桜ラン夕方も過ぎ、事務所で仕事をしていた時のこと。隣の席の先輩のもとに一本の電話。誰かと思えば、NY在勤時代にお世話になった人で、この4月1日から東京勤務になったとか。アレ、雨!?漸く今年度のラントレ始め。先日のラントレで右膝を軽く捻ってからと言うもの自粛していました。膝の痛みを感じることが無くなったので、再開。12:34メンズ&レディース、おしゃれなジャージ6スタイル新...今日は、天気もよく関東ではお花見盛り上がっているようですね。皇居のまわりの桜も満開で、桜のトンネルをくぐる皇居ランが、ジョガー達の間でも、話題になっているようです。柚子湯を浴びて、カボチャ食べて...。仕事を終えて名鉄東岡崎駅から15.40kmの帰宅ランニングを1時間32分26秒で走り帰宅すると、柚子の浮かんだ湯船に浸かった。嶋原清子選手(セカンドウィンドAC)が出場しました。Corporation。