人が美しくなるための行為そのものを意味します。外見のみを美しくするものではなく、心に癒しと満足を与え、心身共により美しく健康な状態にすることも含みます。その他に、タラソテラピー(海洋療法)やアロマテラピー(芳香療法)、リラクゼーション(ストレスからの解放)などもエステティックの中に入り、国によってはビューティーセラピーとも言われています。オリーブオイルオリーブオイルに含まれる含まれる豊富なオレイン酸が、動脈硬化の原因となる悪玉コレステロールを低下させます。MRPトレーニングやスポーツを行っている人のために、タンパク質・糖質・ビタミンミネラルなどの栄養素をバランスよく配合した食品のことをいいます。■基礎脂肪はエネルギー源であり、細胞膜や血液の成分となります。取りすぎると、血圧が上がります。ローカロリーの寒天はダイエット効果が高い食品です。棒寒天や糸寒天は煮溶かして使うほか、水でもどしてそのまま食べることができます。ジンゲロンしょうがに含まれる辛み成分です。エネルギー代謝をよく促すので、脂肪を燃焼する効果があります。血をサラサラにしたり、血圧を下げたり、風邪の引き始めに効果もあります。