血流が悪くなり首の動きが制限される場合を総称して言います。ちなみに「寝違い」は医学用語ではありません。起床時に頸椎に痛みを伴い、一般的に1週間から2週間で炎症が治まり自然に治癒することが多い。早期に改善する場合、身体を温め血流を良くすることが一番。肝経と胆経のバランスが崩れ風邪菌が入り込むと考えられています。お風呂に入る場合は湯冷めに注意しないと逆効果になります。毒素を体外に排出することなどもおすすめです。カイロを肩甲骨の内側にはるなどすると血流が良くなり痛みが和らぎます。ちなみに、ツボを利用する場合は「合谷」。効果的とされています。どれでも自分の出来ること試し、早めのケアで快適な生活を送りましょう。