定期的にメンテナンスとしてマッサージに通っているこういった方々は自分のお身体の状態を日々気にされている方が多く、自分でそろそろやばそう・・と実感されている方が多いように感じます。積もり積もる前に一日の始まりや終わりに3~5分ほどでもカラダをゆっくり緩める時間を持つだけで、2~3ヶ月後にはカラダの調子は全然違ったものになってくるはずです。そこまで言い切れるのかというと、自分も以前はいわゆるカラダが硬い方で、前屈なんかはてんで床まで届かず、猫背が目立つような状態でした(今も猫背気味ですが笑)しかし、半年ほど前から朝晩にカラダを緩める体操を5~10分程行っていったところみるみる成果が出て今では前屈すると余裕で手が付くようになりました!(調子が良いと手の平がつくところも)そこで今回から自分が実践してきたカラダを全体的に緩める方法を段階的にお伝えしていきます。見つかりませんでした。電話LINEアクセスタイトルとURLをコピーしました。