快眠のためにnemurimaster睡眠中に肩こり解消!ぐっすり眠れるおすすめ快眠枕5選+1眠りが浅く、肩こりを感じる人の原因は「枕」であることも多いものです。最近は腕まで支える枕や横向き寝に特化したもの、イビキ対策・花粉対策まで幅広い機能性を持たせた快眠枕が登場しています。快眠法nemurimaster眠りが劇的変化!自分にぴったりの枕を見つける6つのおすすめポイント「朝疲れがとれない」「眠りが浅い」こうした睡眠の悩みを持つ人は使っている枕に原因があるかもしれません。人の頭の形や首のカーブは個人個人微妙に違っています。心地よい眠りを得るためには自分にぴったりの「枕」が欠かせません。枕が睡眠に与える影響は非常に大きく、寝具の中でもとりわけ重要な働きをしています。今回は枕が持つ役割と睡眠との関係性をご紹介します。音で起きる従来のタイプと違い、光で起こすことで自然かつ眠りの生体リズムを崩さずに起きられる画期的な目覚まし時計です。睡眠障害についてnemurimaster眠り方を見直して不眠を解消!眠れない時の対処法7つ不眠に悩む人の多くは「また眠れなかったらどうしよう」というストレスを抱えています。早く眠りにつきたい気持ちから焦ってしまいがちですが、それが余計に不眠を深刻にする原因になっている場合もあります。人によって寝相や眠り方はさまざま。横向きで寝ることが多い、脚になにか挟んでいた方が眠れる、という人は抱き枕が最適。快適に眠れるなら抱き枕を使わない手はありません。人間は夜になると自然と眠くなりますがその眠気を作っているのが「メラトニン」というホルモンで、分泌されないと不眠などの原因になります。快眠法nemurimaster眠い時にスッキリ目を覚ます9つの方法!すぐ使える対処法まとめ人には眠くて眠くてどうしようもない時があります。大事な仕事や勉強中に限って強烈な眠気に襲われてしまいます。そんな時に眠気をシャットアウトしシャキッとリフレッシュできる簡単な方法をご紹介します。