体脂肪、どちらが重要??★ダイエットと言えばやはり、「体重」が気になるますよね?もちろん体重が落ちれば体は痩せて、すっきり見えますね。食事を減らす、夏バテで食欲がなくなり自然に痩せる、などはジメジメしたこの時期特有の痩せ方だったりしますよね。!ただ単に体重が減ればいい、というのは実は危険が潜んでいます!!体重を落とす=筋肉を落としている可能性が高いのです。健康な体を作るキーポイントは、筋肉と体脂肪のバランスです。重要なのは、筋肉を維持しつつ、余分な脂肪を減らすことです!!!(^^)!そもそも、体脂肪率とはなんでしょう?それは、「体重に占める脂肪量の割合」です。それなら体脂肪をなくせばいい!と思いますよね?実はそうではないんです。体脂肪にもとっても大切な役割があります。★脂肪の役割1効率の良いエネルギー源になる2ホルモンをつくる材料になる3体温を維持するそして、筋肉にもそれ以上に重要な役割があります。メリハリのある体になるということですね!!みなさん、体重だけ見ているダイエットは危険かもしれません。スタジオリアン博多店では、そんなお悩みも全て解消できます^^博多店で新しく始まったダイエットプログラムでは、体脂肪率を見ながらお客様ひとりひとりに合わせた効率のよいダイエットが実現できます!この夏、頑張って痩せたい方、是非お問い合わせくださいね(^^♪ちなみに、写真は同じ体重で体脂肪率が違う方の体型を表しています!こんなに違うんですね~!!次回もダイエット「豆知識」お届けいたします。お楽しみに~~~少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!こんな方は今すぐ体験レッスンへ・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。・最近少し身体の不調を感じる。・少人数制のレッスンにご参加頂きます。・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。2020年がスタートし、もうすぐ卒業・入学シーズンに入りますね。インフルエンザだけでなく、新型ウィルス...。皆様、ご体調お変わりありませんか。街中はマスクをされた方ばかりですね。...続きを読む★2月グループレッスンスケジュール★【大橋駅近】こんにちは。スタジオリアン大橋店コンシェルジュの松本です。...続きを読む春に向けて身体、変化させませんか。1月もあっという間に過ぎ、2月になりました。リアン大橋店は27日迄休まず営業しております。寒さに負けない身体づくりをしていきましょう。体験してから決めたい...」「続けられるか心配...」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい...」そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。