▽CO[0]スピード感の早い私たちの生活です。毎日、ストレスが溜まり疲れることも多いですね。そんな生活の中で私たちは不安感や緊張感が高まる時もあります。素晴らしい深呼吸ができました(笑)そしてとても大切なことですが、これからの生活に「見通し」を立てることです。明日、どんな1日になるか「見通し」を立ててみましょう。午前中の予定を箇条書きにしてみます。そのことに要する時間も書きます。誰かと会う予定がある時は、どんなところでどんな目的で...と、なるべく詳しく書きます。できたら就寝予定の時間も書きましょう。声に出して読んでもいいでしょう。脳はその予定に合わせて動きだします。仮りに苦手なスケジュールでも受け入れやすくできます(*^^*)また、はじめて行く場所やはじめての体験についてはなるべく多くの情報を集めましょう。お会いする方についても同じです。集めた情報をもとにシュミレーションをしてみてください。いいイメージでシュミレーションしましょう(#^^#)こうすることによって不安感や緊張感が少しづつ減ってきます。1年先の「見通し」も立てていくといいですね。見通しどうりにいかなくてもやみくもに不安になったり緊張することが少なくなっていくでしょう。今夜はキレイなハーフムーンです。非公開コメン卜投稿可能です。