「スクワットは正しい足幅で行うことが肝心」とKENICHIさん(C)日刊ゲンダイ拡大する“筋トレ”ブームだ。記者も自宅で「だいたいこんな感じではないか」と見よう見まねで行っていたのだが、一向に筋力がアップしたという実感を持てない。一度プロの指導を受けてみたい。考えた記者は、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナーであるKENICHIさんに指導をお願いすることにした。第1回のトレーニングは「スクワット」。下半身を引き締め、筋肉量アップも期待できる筋トレの代表的な種目だ。年齢とともに筋肉量は減少してしまうため、アンチエイジングのためにもオススメのトレーニングであるそうだ。「スクワットは正しい足幅で行うことが肝心です」とKENICHIさん。