つくば3時間23分07秒(ネットタイム)■最新記事2月19日(水)は、お休みです。(02/16)京都マラソンまで、あと2日。(02/14)本日(木曜日ですけど)営業しています。Satこちらは、予約投稿です。17日の土曜日はお店はお休みです。以前からお知らせしてたように、17日、18日とお休みでございます。前日までにランナーエントリーを済ませないといけないのです。前日入りしないといけません。これは、金曜日に書いております。前の記事にも書きましたが、2月6日から体に変調が起こり軽く考えていたので8日の日にもポイント練習をしてました。したら、10日の日に・・・病院へ。薬での投薬を5日間、今現在は、大分!良くなりました。本日、病院に行き先生に「運動はしても???」とお聞きしたところ「まぁ~激しい運動でなければ、もう、大丈夫でしょう、3週間経てば、激しくても大丈夫と言われてますよ~」との事。京都へは、行きます(笑)薬を飲み始めたときに、これは、京都ではPB更新狙いで走るのは無理だと判断しました。走るのであれば、奥様のペーサーで走ります(爆)去年と一緒です。奥様は、PB更新狙いです(イチオウ)目標タイムは、3時間50分切りPBの3時間54分を切りたい。達成するには、1キロを5分20~30秒で、走るようになります。自分のマラソンペースよりも30秒ほど遅いので、行けるかな?!と思っております。走るのは自己責任ですので、当日の体調で判断します。これなら、大丈夫かなと(金曜日PM時点)思ってます。岩本さん練習方法のソツケン(3時間30分切り用)が、近々のポイント練習でした。他は、疲労抜きジョグ2月8日以降は、まったく!!走ってません~~~だんだん、走る量を減らしていく時期ですから、、、まぁ~いいか?!?!と言う、経過でございます(笑)今週は、スクワットくらい・・・筋トレらしい事もしてません(汗)で、いきます!!!右足の中足指付け根の痛みですが、やはり、走ると痛いですが、まぁ~痛いけど走る!という感じで行きます。今時点でも(走ってないのに)、少し違和感はあります。自分で考えました(笑)中敷(インソール)の、前足部分に、中足指に負担が掛からないように、両サイドにパットを貼りました。これは、いすの足の裏に貼るシールです(床の傷帽子)100円均一(笑)試しましたが、少しはよさそうです。土曜日の夜に、ブログ更新出来れば、いたします。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります。建物の横に駐車スペースがございます。当店の行き方(草加駅から)改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが入っている大きな建物があります。大きな建物に向かい、右に進みます。T字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。