今日は次男の体調が悪いとのことで看護休暇。いう時に休める会社はありがたい。今日は看病してくれる人がいないので本当に助かります。いうことで家を空けるわけにはいかないが暇な時間もあるのでローラーでメディオ2セットしました。アップ5分メディオ15分レスト10分メディオ15分ダウン5分アップの5分はなんだか心拍が上がらず、調子悪そう。メディオ15分なんですが、やはりしんどい。10分経過したぐらいからはなんか楽になってきた。最初は調子悪いけどやっているうちになんか調子が出てきた、っていうパターン。ラストの15秒はもがいてみました。次のレスト10分は長い。次回からは5分にしてみよ。2セット目のメディオはやはり1セット目よりも楽な気がする。15分全力走より速い気もする。これは空気を入れたせいやろな。ローラーやる前に空気圧をチェックせんとデータとして速度は使えないですね。タイヤ、ホイールによっても差が出るし。最後の2分でペースアップ。ラスト15秒は全力でもがいて76.4km/hを記録。ザフィーロでは最速記録かな?2セット目の最初の停止は次男がお腹が空いたと言ってきたから^_^;これから寒くなってくるとローラーの回数が増えますね。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。