]マイナス20°Cになりました。]とうとう降りました。]ご無沙汰してしまいました。]お見舞い申し上げます。]田んぼに水が入りました。]ありがとうございました。]暑中お見舞い申し上げます。]今年もどうぞよろしくお願いします。]五十肩にならないために。]あけましておめでとうございます。]降りました、腫れました。]あけましておめでとうございます。]ありがとうございました。]春の訪れ・・だといいな。]巨大マシュマロ落ちてますよ。来る、来るとは思っていましたが、一気にきました。昨日は大雪警報、今日も注意報、ほぼ2日間降っていました。今まで積雪0cmだったのが真っ白世界になりました。気温が高めなので、湿って重い雪、雪かきにはかなりの負担になります。北見は気温が低いので、木々やアーチにまとわりつくモコモコの雪景色は珍しいです。(90分)✖️2daysstretch-eze(45分)✖️4days今月からピラティスに変わってstretch-ezeというエクササイズになりました。伸縮性のある布を使ったもので、初めはピラティスに比べて物足りないかなと思っていましたが、4回目には扱いも慣れてきて、かなり汗が出ます。Comments(0)降りました。昨日はいく先々で「とうとう降ったね。」という会話が飛び交いました。あちこちで嬉々として雪かきをしている姿が見られ、やっぱりこれが北国の正しい姿なのです(笑)今朝は降った雪にキラキラお日様が反射して眩しいです。01日あけましておめでとうございます。今年もどうぞおよろしくお願いいたします。雪が一つもない、道路も凍っていない不思議な光景の新年です。風は冷たくてフードを目深にかぶって神社まで行ってきました。今年は災害のない年でありますように。夜からどんどん気温が上がって、今までに経験のない暖かな大晦日を迎えました。今年も一年間、お付き合いいただいてありがとうございます。新しい年も、皆さんにとって素晴らしい年になりますように。来年もどうぞよろしくお願いいたします。滑り込んで泳いだのですが、2ヶ月近く泳いでいなかったので腕がだるだるになりました。有酸素運動していないのですぐに息が上がりました。陸トレと水泳と両方やらないとだめだなと実感しました。連休明けの今日は明け方から雨です。結構な降りになっていますが、連休中休まずに苗の植え付けをしていた農家さんには恵みの雨となっていることでしょう。日曜日は市内の桜が一気に満開になりました。桜祭りが開催されている金比羅神社ではすごい人出で、車の渋滞していたようです。人混みが苦手なので、この日はだあれもいない桜の名所へ。ここの桜は大木で、見応えがあります。手に届くほど下にも枝が伸びています。誰もいないので、桜は独り占め。今日の雨で散ってしまったでしょうね。06日10連休のGWも今日で終わりですね。楽しめましたか?私は人出を避けて静かなところばかり行ってました。遠すぎて一年ぶりくらいかな(笑)この日は「冷やかし」を食べました。こんなに細いのにコシがすごくて食べ応え十分。ここは蕎麦の出汁をベースにしたカレーも美味しくて、夫は板そば二種盛りの他にカレーも食べていました。置戸の街まで戻ってきたら、いつものパワースポットへ。カタクリは終わりかけでしたが、エゾエンゴサクは満開。しまりすちゃんには会えなかったけれど、鳥の声に癒され、お参りもしました。Comments(0)-23度の朝、復活。30日-23度の朝、復活。重いものを持ったわけでもなく、ぎくっとなったわけでもないのに、先週初めから右側の腰が痛く、我慢していたら水曜日の夕方には屈めず、伸ばせず。右足の外側に軽い痺れが・・・。これはまずいと翌木曜日に無理を言って整体を予約したのですが・・・。前日からどっさり降った雪を出勤前の夫が綺麗に除雪してくれていたのに、出ようとしたら市の除雪車が道路の真ん中にどっさり雪山を置いて行っちゃったんです。さんに教えてもらったストレッチを恐る恐る実行し毎日電磁治療器をかけ、少しずつ動かせるようになりました。痛みは局部的なものから腰全体に、背中全体に広がったように感じましたが、だんだん弱くなり、今朝は普通に立って普通に屈めます。こんな風になったのは15年ぶり。その時と同じ症状なので軽い椎間板ヘルニアかと思います。思えばその時に水泳を始めたのだったわ。体を動かせないと本当に精神衛生上悪いです。今日はリハビリで軽く泳いできます。雪かきなどで腰に負担のかかるこの季節、皆さんも腰には十分ご注意くださいね。2daysaerobics1day今月は腰を痛めてしまい、後半は全然動けませんでした。プールには週一回行けた程度。来月も無理せずにぼちぼちやります。プールに行けると楽になるんだけどね。01日あけましておめでとうございます。今年のどうぞよろしくお願いいたします。今朝はキンと冷え込みました。一枚多く着込んで、近くの北光八幡神社に初詣してきました。往復1kmくらいで散歩にちょうどいい距離ですが、寒くてほっぺたが凍えました(笑)小さな神社ですが、地元の人たちでけっこう賑わっていました。ここは秋のお祭りでもたくさんの人が集まっていて、地元の神社という感じで親しまれています。Comments(2)良いお年を。今年もたくさんの皆さんにお世話になりました。ありがとうございます。来る年も、穏やかで良い年でありますように。昨日の夜、例年にない遅い初雪が降りました。今朝はマイナス4度まで下がったので、雪は止んでいましたが、残っています。雪が降ってモノトーンになった庭を見て、初めて冬が来たことを実感します。ハーブのある暮らしをお送りします。15:26こんにちは。05月more...検索このブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。メッセージを入力してください。