PortmenuホームRunning人生初ハーフマラソンを明日に控えてRunning2014.02.9人生初ハーフマラソンを明日に控えてせっかくの初挑戦ということで、初ハーフマラソンを明日に控えてエントリーを書こうと計画していたのですが、今日の大雪の影響でまさかまさかの中止・・・。東京に来て16年になりますがこんなに雪が積もった東京を見るのは初めてですね。昨年8月にいきなり思い立ち始めたラン。最初はあくまで健康維持が目的で、あまり速く走れるようになるつもりはなかったものの、走っているうちにより長く速く走れるようになり、またラン先輩である友人と話をするうちに、なんとなく挑戦したくなって、当時15kmも走ったことがないのに12月にエントリーしたのが、今回の赤羽ハーフマラソン。娘が体育か何かの時間で幼稚園の周りをランニングした時に、「パパが今度ハーフマラソンに出る」と先生に話したのがキッカケで、幼稚園のクラス中に僕が挑戦することが知れ渡ったようで(笑)、もう後には引けない状態だったのですが、まさかこんな展開になってしまうとは。娘よ、念の為伝えておくが、パパは走ることから逃げたのではなくて雪のせいで中止になってしまったのだよ。この日を目標に、そしてこの日を楽しみに、この冬も寒さにめげそうになりながらもなんとか週1では走ってきていたので、自然のことなので仕方がないとはいえ、やはり無念です。やりきれないので明日は雪融けてたら一人ハーフマラソンを駒沢公園でやろうかな(笑)“神”との出会い本当は準備のこととか明日に向けてのことを書こうと思っていたのですが、予定を変更して、先日読んだ本について。小出監督知ってます?有森裕子や高橋尚子ら五輪メダリストを育てたマラソン指導の第一人者。この方の本を買ってみたんですよ。(角川SSC新書)そしたら、こないだ夜遅くにこの本読んで、衝撃受けたんですよ。衝撃に興奮して朝まで寝付けなかったくらい。いやー、小出監督、神ですわ。実績のある方は違いますね、言うことが。それでいて謙虚というか優しさを感じる語り口が好感が持てました。タイトルにあるとおり「マラソンは毎日走っても完走できない」と。走ることは大事なんだけど、「ただ単に走っていては」ってことですね。確かにレースを意識して「同じペースで走る(ペース走)」のはやってたんだけど、インターバル走やビルドアップ走まではやってなかった。いうか、普通に素人が走ろうと思って走ってる分には、淡々と走って距離や時間を稼ぐのに終始しちゃいますよね。僕もまさにそんな感じでした。何が衝撃だったかって、「1週間トレーニングに穴を空けると脚の筋力が半分に落ちる。2週間空けると心肺機能がトレーニング前に戻る。1ヶ月経つとプロアスリートもただの人になる。1週間走らないだけで、こんなに落ちるとは・・。いやはや無知とは恐ろしい。確かに自分も1週間ぶりに走ると少し体が重い。冬でも週2では走っていないと厳しいですね。脚にとっても心肺機能の強化にとっても、「負荷」が大事と述べています。淡々と距離を稼ぐのではなく、苦しくなる「全力」ペースで走ることが、タイムを伸ばすことに繋がるということです。負荷をかけるという教えを小出監督の書籍からいただき、元々の目標である「年内ハーフサブ2達成」目指して、トレーニングに励んでいこうと思います。本番ハーフでサブ2を目指すなら、今の僕の平均タイム(5’50/km)からもう少し伸ばさないといけない。本当はその前に、明日のレースで一度完走の味を知っておきたかったんですけどねぇ。これは何もランニングに限った話ではないですね。仕事だって自分への投資だって同じですよね。今の自分にはちょっときついことに挑戦するからこそ成長する。楽な仕事だけチョイスして、ちょっと面倒なことには手を出さないでいたら、そこから大きな成長は望めません。死の淵から蘇ることで戦闘力を大きく伸ばすサイヤ人もそうですね。ランから学べることは想定以上に多いです。走ることで自分の体を見つめるようにもなりました。走ることは人生そのものとも思えます。ランを初めて本当に良かった。東京近郊ではさすがに夏にはレースはありません。秋のレースまではまだ9ヶ月もある。そんなに間が開くと目標設定としては遠すぎてきつい。目標は間近にないと燃えないしね。泊まりは高くつくので始発の新幹線で行って日帰りで頑張ります。関連記事Running人間という弱い生き物に必要なものまさかの東京マラソンに当選!!こんにちは。走り始めて通算1,000キロに到達しました社会人になっ...Running初フルマラソンへの道〜東京30k冬大会に出場してきました2015東京30k冬大会に参加してきました流入経路を見...Running初めてハーフマラソンに出場してきました!基本的にビジネスなブログな感じで書いてるつもりなんですが、流入経路を見...Running初めてのランニングから続けるための7つのコツ大みそかです。宙史1979年生まれ。サイゼ店長から為替コンサルを経て2008年に起業し「勉強カフェ®」創業しました。筋トレしたり走ったりしてます。プロフィールに好きなことなど書いてます。初の第三者割当増資を行いました。実は以前から出資の打診をいた...2017.06.30明日から10年目に寄せて当社は今日で第9期を終えることになります。