2019/09/23皆さんはどんな風にスムージーをいただいていますか?飲んでいる?食べている?スムージーと言っても豆乳やヨーグルトが入っているものだったり、人によって、またはお店によってさまざまなレシピがあったりしますよね。ここで言うスムージーはフルーツとグリーンの葉野菜を入れただけの基本的なグリーンスムージーについてのお話です。グリーンの葉野菜を入れることで、砕かれた栄養素を効率よく摂取できるため、体調改善や美肌、老化防止に繋がるなど、女性にとっても嬉しい効果が期待でき、長年酷い肌荒れを患っていた私も、グリーンスムージー生活のお陰で数か月できれいな肌に再生できました。そんなグリーンスムージーのいただき方には、ちょっとしたコツがあるんです。私の講座などでもお伝えすることなのですが、それは・・・・よく噛んで食べる事!唾液には成長を促すホルモンがあります上皮成長因子と神経成長因子、そしてパロチン!上皮成長因子は皮膚や粘膜、血管など多くの上皮細胞の再生を促し、新陳代謝を活発化してくれますので、内側から活力のある美肌形成を促進してくれます。歯や髪の毛も上皮細胞が変化したものなので、全身の細胞を新しく再生させる働きがあるというわけですね!神経成長因子は神経の増殖を促進するホルモンで、加齢と共に破壊されていく神経線維を修復してくれる作用があるとのこと。噛む事で耳下腺のみから分泌されるパロチンも成長ホルモンの一種です。パロチンは骨や歯の再石灰化を助け、肌の新陳代謝を促進、壊れた組織を修復する働きもあるので若返りホルモンとも呼ばれています。消化吸収の負担が減り、きちんと栄養素を吸収しやすくしてくれます。脳の活性化や免疫力UPにも繋がります。逆に早食いなど咀嚼不足は消化吸収能力を疲れさせるばかりでなく、未消化物を産出して腸内環境を悪化させてしまいます。腸内環境が悪くなれば血液も汚れ、肌の生まれ変わりも滞り細胞便秘(古いものや有害物質等が出て行かない状態)になることも。十分に噛む事って大切なんです。気温低下に伴う体の冷えなどに有効です^^本日もお読みくださり有難うございました。美肌*現在募集中の講座情報*現在募集中の講座情報ローフード体験説明会ローフードが良くわからない方、どんなものか少し説明を受けてみたい、資格をとりたいけどどういう流れになるのかを聞きたい方、そんな方にはローフードの説明会をご用意しています。残席あり※これ以外の日での開催希望の方はお気軽にご相談くださいませ。※また、お友達とグループで参加されたい方も5名様まででしたら可能ですので、ご相談くださいませ。お申込みは材料調達の関係上、開催日5日前までにお願いいたします。◆ローフードマイスター準1級講座(中級)2日間コース3月以降で予定します◆マイスター2級から1級まで4日間での集中講座を受講されたい方はご相談ください。教材や食材手配、事前の作り置き等もございますので、講座3日前からのキャンセルは原則ご遠慮いただいております。3日前から講座前日AM10:00までのキャンセルにつきましては講座費用の半額、前日AM10:00以降~当日のキャンセルは講座費用全額をお支払いいただきますことをご了承ください。ローフードマイスター資格取得講座のキャンセルに関して。受講日より5日前から2日前までのキャンセルにつきましては講座費用の半額から事務手数料(¥3,240)を引いた金額を返金いたします。前日及び当日のキャンセルが生じた場合は100%のキャンセル料をいただく事とし、返金はし兼ねますのでご了承ください。受講のキャンセルは5日前まで、または日程の変更をお願いいたします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。