遙かなるマチョジニアスマートフォン用の表示で見る遙かなるマチョジニアマッチョXエンジニアを目指すブログこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。本スポンサードリンク科学的根拠をもとにした筋トレ教科書最新号の発刊です。これが、科学的に正しい「筋トレの続け方」だ!リハビリmemoでお馴染みの庵野拓将氏による新著。ブログは前から知っていて、最新の論文を整理して紹介してくれる大変貴重なサイトだったので毎日チェックしていました。記事一つ一つが本当に興味深いトピックで、しかもわかりやすく噛み砕いてくれてる感がひしひしと伝わってくる文面で、とても頭がいい方なんだなと思ってました。そんなブログ記事から抜粋&再構築したのがこの本(だと思います)。前日紹介した、森拓郎氏の新著は、すべての痩せたい女性のための本だとすれば、この本は、すべてのトレーニーのための筋トレ本と位置づけて問題ないでしょう。科学的な根拠を重要視するのはやはり、再現性が高いからであって、「専門家が言っていた」ことを信じるよりちゃんと実験して得られた結果を受け入れたいものです。この本は最後に引用が山ほど載っています。山本義徳氏の本を彷彿させますね。Wikipediaこのような科学的根拠がある内容というのは筋トレする上での不安要素も消えるし、基礎教養としてすべてのトレーニーが十分に活用できるはずです。いうかこの本、シリーズ化して定期的にアップデートしてほしいです。研究結果は月日が経つと変わる可能性もあるので、定説が覆ることは今後もしょっちゅう起こるかもしれません。科学的に正しい筋トレ」にしてほしかったかなと。あと、ここまで科学的な本はブルーバックスで出したほうが良かったんじゃないかって思います。筋トレで身体を鍛えております。»プロフィールid:shuheilocaleにわかなITブログです。ITのことを全く知らない知人に自慢できるようなネタを発信します。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!shuheilocaleさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。