本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。驚異的なパフォーマンスの陰に肉体改造があった!!30歳を目前に、サッカー人生の岐路に立ち、取り組んだのが食事法の根本的見直し。自分のカラダを実験台に、良いという食材はすべて取り入れた。朝はスムージー、食材の種類を増やし、アマニ油を積極的に摂った。3か月後、持病の胃腸の具合や花粉症が改善され、皮膚科通いの肌まできれいになった。疲労回復が早まり、何より試合中の集中力、ポジティブ思考もアップ!!僕は食を武器にした!食事で、僕は生まれ変わった!僕の“食事革命”は、決してアスリートのためだけではありません。ビジネスマンの皆さんなら、体調が整い、集中力が高まり、仕事の効率が必ずアップするはずです。女性の皆さんなら、ダイエット効果抜群です。野菜ばかりではなく、タンパク質もしっかり摂れば、健康的なダイエットは、十分可能です。僕の妻も僕と同じ食事を摂ることで、痩せると同時に、筋肉がついて引き締まってきました。サッカー日本代表のディフェンダー(DF)で、セリエAのインテル・ミラノ所属の長友佑都さん。雑誌『ターザン』誌上で、2016年6月から1年間にわたり連載した『長友佑都の食事革命』をまとめた一冊。連載のほか、二人三脚で「食事革命」に取り組んできたイタリアンのシェフ、加藤超也さんとの対談をはじめ、長友選手の最新1週間メニュー、加藤シェフの特別レシピなど盛りたくさんの内容でお届けする。