自然の恵みに接していけば、生活習慣を改善できます!食材を知り料理方法を工夫する、自然の中で体を動かす、そんなことでダイエット効果や健康力をアップ!体験や勉強したことをメモしている私的ノートですが、人の役に立ちそうなことも多いので公開しておきます。内臓脂肪に関連した商品をamazonストアで検索するにはここをクリックしてください。この章では、内臓脂肪対策の概要と簡単にできる対策をまとめてみた。触れた、過剰にエネルギーを摂取すると消費できずに、その余剰分が脂肪として体内に蓄積される。脂肪はまず肝臓に、次に腸管膜の周囲(内臓脂肪)に、そして最後に皮下脂肪に蓄えられる。基本的に内臓脂肪と戦うのは二つしかない。それに長続きをさせる工夫が必要だ。