その2ご自宅で行う歯磨き(プラークコントロール)のことをホームケアといいます。歯磨きが上手にできればできるほど歯周病は改善していきます。歯磨きの習慣を見直してみましょう。歯磨きの基本は食べたら磨くです。「朝起きた時しか磨かないとか、夜寝る前にしか磨かない」という習慣の人がいますが、これでは歯周病は改善しません。食後に歯磨きをする習慣をつけましょう。今までの習慣を変えることは大変なことですが、歯周病を改善させるためには、これが一番の近道です。次に、歯ブラシにかける時間です。多くの人は2~3分で終わらせてしまいますが、これでは短すぎます。残っている歯の本数にもよりますが、すべての歯が残っている場合は、10分ぐらいは時間をかけたいところです。1日3回各10分すると1日合計30分磨くことになります。このように歯磨きの習慣を変えるのは難しいですか?歯周病の治療が難しいのは、患者さんの歯磨きの習慣を変えるのが難しいからです。今までの習慣を変えるのは患者さん本人にしかできません。歯周病でお悩みの方はぜひ御一考ください。ホワイトニングなどを診療しており、歯科レーザー治療も行っております。