いまがチャンスなのだ。BRIGHTMODEあの怖い夏に向けて。いまがチャンスなのだ。2019-04-08なるほどね。春になってから、しょっちゅうパニック発作や、それに準ずる不快感がよく出るのです。これも、筋トレをするようになってちょっと良くなったんです。昨日〜今日なんかは、とても調子が良かった。ここ数日は、どうも夕方あたりに具合が悪くなるんですよね。発作まではいきませんけど。今までは、朝〜午前中がキモチワルイ、というのがありました。その時間帯が、どうも徐々に後ろに倒れていっているようなのです。寝付きも悪くなりました。法則性のない、わけのわからないことになるのか。思いかけて、気が付きました。今日は夕方の5時前に、とても具合が悪くなった。部屋の温度計を見たのです。暑っ!ぼくの仕事部屋は西日が入るので、夕方に急激に温度が上がることがあるのです。その時間帯に、仕事がヒマでぼうっとソファに座っていたり、寝転んでウトウトしたりすると、ワアアアアアアっとなることがわかりました。そもそも、夏によく発作が出るのです。暑いとパニック発作が出やすくなる、これはわりとテッパンみたいなところがあります。春になって、きゅうにパニック祭りになったこと。朝から午前中にかけて、非常に落ち着きを失うようになったこと。夕方に、とつぜん具合が悪くなるようになったこと。いつもはとても寝付きがいいのに、最近寝付きが悪くなったこと。これらはすべて、急激な気温上昇に起因していたようなのでした。いえば掛けフトンがまだ冬物で、そのうえに毛布までかけたままでした。朝起きたら寝汗をかいたりしていました。暑かったんですね、ふつうに。いえば、昨年の冒頭にたくさん走るようになって、3月ごろに、きゅうに発作祭りになりました。これも今思い返せば、春になって気温が急上昇するようになったことも、原因のひとつかもしれません。それまでは体温の急上昇なんかほとんどなかったのに、走るようになって、体温が急上昇することが増えた。ついていけなかったんじゃないかな。