こちらの記事は強くなるための第1歩という記事の続きとなっています。ローボレーのコツ...sasasft.net2019.01.06メンタルトレーニングじゃなくてマインドチェンジングを目指せというような感じだったかと思います。そのマインドチェンジングとは?ていうかそもそもマインドってなんなん?メンタルとは違うんすか?今回はその辺をば(^o^)メンタルとマインドの違いざっくり説明いたしますとメンタル→心だけマインド→心とそれ以外も含めているってな感じです。テニスでいうところのメンタルトレーニングは超集中状態(ゾーン状態ってやつね)に入るには?自信を持つにはどうすりゃいいの?みたいな試合中限定で、しかもそのときの心の状態だけを対象としている(ものが多い)一方マインドはものの見方、考え方もっと言えば人生をより豊かにするためにはどうすべきか?っていうところまで含めています。試合とか、テニスとかそういう枠などないんです。技術じゃなくてマインドに問題があるからですよ!!!例えば「相手のシュートボールが返せない」と悩んでいる人がいたとします。これも問題なのは技術じゃなくてマインド。速いボールを返す技術がないからではなく速いボールを返す技術を磨く練習ができていないから。ゆことか?速いボールを返せない人は1そもそも速いボールを返す練習をしようとしていない。2練習はしてるけど効果が薄い(ない)練習をしてしまっている。センスなんて関係ない。正しい努力をすれば絶対センスは伸びるんですから。正しい努力ができてないだけ。「正しい努力」ってどうやれば?ここまで話を聞いてくださったみなさんはおそらく「よし、わかった。正しい努力ができればいいんだよね!...じゃあどうすれば正しい努力できるの?」こんな感じに思っとるんじゃないでしょうか。^)特別ですよ強くなるためには正しい努力をする必要がある→じゃあどうすればできる?その答えは...ドゥルルルルルルル(ドラムロール)ジャン!A.それもマインド(^q^)逆算してみよっ!正しい努力をするために必要なのもの。それもマインドなんです。シンプルでわかりやすいでしょ?でもマインド、マインド言ってるだけじゃよくわからないと思われますので代表的なものを一つご紹介いたします。逆算と呼ばれるものです。(^o^)聞いたことある人もいるんじゃない?さっきの「相手の速いボールを返せない」という悩みを解決することを考えましょ。なんで速いボールは返すのが難しいのか?これを考えます。相手が打ってからこちらのコートでバウンドするまでの時間が短いです。いうことはこれまたあったりまえですが自分が打ちやすい場所に移動する時間も短いということです。速いボールを返すには早く打ちやすい場所に移動できるようになればいいということですね。打ちやすい場所に早く移動するには?これはフットワーク(足の速さ)!と言いたいところなんですがもっと逆算してみましょう。打ちやすい場所に移動するにはまず「あそこらへんに行けば打ちやすそうだ」と判断する必要がありますよね。身体が勝手にみたいな話なんですがそれは今後の記事で説明します。話が長くなりすぎるから省略)じゃあ「あそこらへんが良さそう」と判断するには?あっったりまえですけどそのボールがどの辺に落ちて、どんな感じで飛んでくるのかっていうのを目で見る必要があります。鍛えるべきは目なんだとなる訳です。(空間認識能力って言ったりする(^q^)メガネクイッ)誤解がないように一応言っときますがもちろんフットワークも必要ですよ!ただ、いくらフットワークを鍛えてもボールがどこに落ちるかわからなかったら打ちやすい場所には行けないですよね。その上でフットワークがあるから打ちやすい場所に行けるんです。→△△するには☆☆みたいにどんどん遡っていって自分がすべきことを突き止める。ちなみに今回の例はまだまだ続きがあります。目で見たものを判断して、身体が動くってどういう原理なのか?みたいにわからないことはまだたくさんありますよね。気になる人はちょっと調べてみてね(^。