回答する新着の質問に回答する誰も答えていない質問に回答する得意なカテゴリの質問に回答する設定したキーワードの質問に回答する画像や動画が添付されたQ&Aに回答するOKWAVEICON_arrアンケートICON_arr【現役小中高生、またはその親に、睡眠についてお聞きします。】おはようございます。実際の睡眠時間には大きな...全文を表示おはようございます。実際の睡眠時間には大きな差があると思います。毎日1~2時間しか寝てません...。反動がきて、長く寝ちゃったりもするんですがね。言いにくいですが、かなり頭の回転が早いです。実際の体験にもとづいたお答えをくださると嬉しいです。(1/8)自分は8時間です。その親に、睡眠についてお聞きします。】おはようございます。頭の回転は良くないです。いつもは7時間くらい寝てます。テスト期間になると3.4時間です...この回答にこう思った!同じようなことあった!感想や体験を書こう!この回答にはまだコメントがありません。あなたの思ったこと、知っていることをここにコメントしてみましょう。ヘルスケア(健康管理)県立高校へ通う1年生です。睡眠時間について悩んでいるので、こちらへ投稿させていただきます。私は最近まで、ずっと1日7~8時間の睡眠をとっていました。すると、部活のある平日は勉強時間が1時間もありません。成績は低迷しています。そのため、勉強時間を平日なら2~3時間とるため、睡眠時間を5時間20分にしました。睡眠時間を減らしてみると、今まで感じられていた日中の疲労感はないに等しく、心配していた部活への影響(陸上部で中長距離です)も全くありません。生活していて眠いですが、睡眠時間をたくさんとっていたときも同じだったので、眠いのには代わりはないし授業中は眠らないようにしています。テストは2週間後なので睡眠時間を減らしての学習の成果はまだ確かめられていませんが、やはり減らしてはいけないということをよく聞くので今の行いが逆効果になっていないかがとても心配です。大体12時に寝て5時20分に起き、朝練で30分~40分のジョギングをして授業をうけ、午後練をがっつりして帰宅といった生活です。早めに寝て4時台に起き、勉強してから出かけることもあります。朝は眠くなく頭はすっきりしています。どちらかと言うと朝型で、早起きは苦にならないタイプです。私は完璧主義なところがあり、睡眠時間を減らして活動していると頑張っている感がとてもあり毎日充実しています。学習面の効果が心配です。内容が重複していてすみません。アドバイスよろしくお願いします。その他(病気・怪我・身体の不調)二十歳の女です。私は、毎日睡眠8時間以上とらないとだるくてだるくてたまらないです。学生なのですが、学校に行ってると平均の睡眠時間が5~6時間になるのですが、もう体が持ちません。午前で終わる授業なんかがあるとかえってすぐ寝て次の日の朝まで爆睡です。しないともう、だるくて眠くてダメなんです。疲れてしまって・・・。ある番組で、日本人の平均睡眠時間は6時間だと聞きました。アンケート実は今、睡眠についていろいろ勉強中です。いうのも自分自身が起きれないで困っていたからです。どんなに十分な時間寝ても、朝起きるのが辛いのです。知りたくて質問させていただきました。出来れば具体的にあれば教えてください。ヘルスケア(健康管理)大学生になった女です。睡眠について質問させていただきます。大学生になり、授業も本格的に始まってきたのですが授業中いつも睡魔が襲います。熟睡とまでは行きませんが物凄く眠くなります。自分では起きなきゃって思うのに、睡魔が勝ってしまい...。6時間でも3時間でも、睡眠時間が多くても少なくても眠くなるので睡眠時間が悪いのではなく睡眠自体の質が悪いのではないかと思うようになりました。ホットミルクを寝る前に飲んでみようかと考えているのですが、ネットで見ると効果があるのか無いのか、両方の結果が出てきます。回答者さま個人の経験談でも構いませんので、「こうしたほうが睡眠の質が良くなるよ」という意見があれば参考にしたいです。これから睡眠時間が短くなってくると思うので(理系大学に進学したため)、授業中眠くなるという症状を改善したく質問いたしました。真面目に聞いているので、誹謗中傷はお控え下さい。回答よろしくお願い致します。...中学生を持つ親御さんへの質問です。御意見をお聞かせ下さい。睡眠をとるようにさせています。夜、家での勉強をさせている為、6時間程の睡眠時間だと言います。寝るのが遅かったような...。御意見をお聞かせ下さい。出来上がり、後で見に来たたくさんの人の悩みの解決に役立てられています。