ダイエット中でもデザートは食べたい。食事で痩せる!»ダイエット中でもデザートは食べたい。category:食事で痩せる!ダイエットをしていてもやっぱりデザートやスイーツは食べたいものです。この暑い時期には、冷たいアイスクリームやシャーベットなどの誘惑に勝つのは難しいです。別にダイエット中だからこういったスイーツを絶対食べてはいけないかと言えば、ぜんぜんそんなことないです。食べるタイミングですが食後にしておきましょう。空腹時には糖分の吸収がよくなってしまうので空腹時にスイーツはやっぱりNGです。当然ですが食べても1日1つまでにしましょう。ストレスをためないでダイエットをすることが長続きするコツですが、さすがにスイーツは1日2つ以上食べたらアウトです。具体的な食べ方について。アイスクリームはなるべく固めの方がゆっくり食べられるし時間がかかるので満腹中枢が刺激されて良いです。あとパフェ的なものは高カロリーのクリーム部分やアイス部分よりは、まずくだものから食べるようにしましょう。最近のコンビニアイスやコンビニスイーツはカロリーを控えめにしたものも多くなっています。スイーツで200キロカロリー以下のものも多くなりました。過度に甘いものを控えるのはストレスをためる要因になってしまうので少しくらいはスイーツを食べても良いと思います。気持ちにゆとりをもってまたダイエットを頑張る気持ちを盛り立てていきましょう。美容効果・ダイエット効果をアップさせるオリーブオイル2015/02/22category:食事で痩せる!ダイエット中でもカップ麺が食べたい時どうする?2014/08/22category:食事で痩せる!芋は太る?いや、美肌効果、ダイエット効果バツグンの優れた食材。食事で痩せる!グレープフルーツのダイエット効果とは?2014/09/11category:食事で痩せる!ダイエットにも効果的な朝食2014/07/26category:食事で痩せる!ダイエットするなら食事のはじめは汁物にしましょう2014/07/14category:食事で痩せる!豆腐がもつダイエットパワーとは?2014/08/27category:食事で痩せる!美容とダイエットに効く「ヨーグルト漬け」2014/10/18category:食事で痩せる!ダイエットできて美肌にもなれる夜トマトダイエットレシピ2014/07/07category:食事で痩せる!マテ茶の美容ダイエット効果と注意点について2015/01/04category:食事で痩せる!ダイエットはおいしく食べないと成功しない。【痩せる】豆乳が飲めない人はアーモンドミルクでダイエットいかり肩や巻き肩を治し、冷え性も改善して痩せる簡単エクササイズ美脚・脚痩せのカギは膝まわり!膝のぜい肉を撃退する方法とは?海外セレブが大注目するダイエット料理「フムス」って何?夏は汗をかいても太る季節!その原因は?対策はどうする?ダイエット効果のある青系ネイルで痩せる【1分エクササイズ】垂れるお尻をキュッと引き締めキレイなヒップラインに。Reserved.MenuHOMETOP。