乱す、胃痛、胸痛、などの症状が現れることがあります。成人の場合だと、1時間以内にカフェインを6.5mg/体重1kg以上でおよそ半数の人に中毒症状が出る。3時間以内に17mg/1kg以上でほとんどの人に急性中毒症状が出るといわれています。単純に計算すると、体重が10kgの場合3時間以内に170mg体重が20kgの場合だと、3時間以内に340mgのカフェインを摂取すると中毒症状が現れることになります。インスタントコーヒーでたとえると、10kgの場合だと、およそ3杯。飲むと危険ということになります。個人差はありますが、カフェインの摂取量が多くそれが毎日続けば慢性中毒になることもあり、その場合カフェインが切れると離脱症状として、手の震えや頭痛、吐き気などの症状がでることがあります。いずれにしても、カフェインは多量に摂取すべきではないということです。体重が50kg程度になったらコーヒー1杯程度は問題ないと言っています。一つのめどとして次のように言えます。コーヒーを飲んでもかまいません。年齢というよりも体格が基準となっているようです。平均で見てみると、男女ともにだいたい中学2~3年生あたりからとなります。私は成人男性ですが、50kgも体重がありませんが、普通にコーヒーや栄養ドリンクなどを飲んでいますので、あくまでも、50kg程度からというのは目安なのでしょう。寝る前に摂取したり、毎日多量に摂取していなければ、特に影響はないと考えます。いって、カフェイン摂取を推奨している訳ではありません。摂取しないに越したことはありません。知らず知らずのうちに摂取はしてるでしょう。子供だとチョコレートやココアなどおそらく普通に食べたり飲んだりしてると思いますし、お茶にしても緑茶だけでなくウーロン茶やほうじ茶にも含まれていますし、エナジードリンクなどにもカフェインは含まれてます。気にする必要もないかと思います。麦茶やルイボスティーなどにはカフェインは含まれていませんし、コーヒーやコーラ、緑茶なんかでも最近はノンカフェインのものもありますので、そういったものを飲むと良いかと思います。TweetPocketスポンサーリンクこちらも合わせてお読みください。コメントはありません。コメントをキャンセルコメント*お名前*メールアドレス(公開されません)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Reserved.このページの先頭へ。