行動目標オーラ、セニョール!人材開発部のゴンザレスです。2020年もスタートしてしばらく経ちましたが、みなさん2020年度の手帳はすでに購入されましたでしょうか?ちょっとネットで調べたところ、手帳が最も売れる季節は11月以降で、年末の12月が販売のピークらしいですよ。私と手帳との出会いさて今回は、私がかれこれ10年ほど前から愛用している「ほぼ日手帳」の良さ、そして、私の手帳活用術も一緒にご紹介したいと思います!今まで、手帳を買ってもほとんど「白紙」状態だった方も、この記事さえ読めば、きっと毎日手帳を開きたくなるはずです!私が手帳を買おうと思ったきっかけは、ある一冊の本。(翻訳)スティーブン・R・コヴィー氏が執筆し、ジェームス・スキナー氏が1996年に日本で出版した書籍です。この本をきっかけに「フランクリン・プランナー」という手帳を知ることになります。ちなみに「フランクリン・プランナー」は、こちらのクラシックサイズを使っておりました!はっきり言って、デカイ(笑)。このデカさが、いろいろと文字を書き込めるという点ではメリットとなります。いうわけで、人生初の手帳は「フランクリン・プランナー」だったのですが、私がますます手帳にのめり込んでいったのは、こちらの本の影響が大きいですね。なりたい自分になるシンプルな方法』熊谷正寿(著)そう、あのGMOグループの熊谷社長が執筆した本です。学生時代にHPを自分で作っていた時があり、そのレンタルサーバーは、当時はまだGMOという社名ではなく、「インターキュー」という社名だった記憶があります(笑)当時の私は熊谷社長の大ファン(?)で、この書籍に大いに感化され、ますます手帳にハマっていきました。熊谷式』なる手帳を販売しているのですが、大ファンだったわりには、そのまま「フランクリン・プランナー」を愛用しておりましたが。「ほぼ日手帳」へ乗り換えさて、そんなこんなで20代前半の頃から愛用していた「フランクリン・プランナー」でしたが、今から10年ほど前からネット上で「ほぼ日手帳」をよく目にするようになりました。「ほぼ日手帳」の使い方はけっこうみなさん個性的で、それがいろいろと話題になっていたので、私も「ほぼ日手帳」に興味が・・・そして30代となった時点で、手帳の中ではどちらかというと「硬派」で「意識高い系」だった「フランクリン・プランナー」から、ついに「ほぼ日手帳」に乗り換えたのでした。乗り換えてわかったのが、どのページもいろいろと利用者のことを考えてるな~という点。自分にとって「ほぼ日手帳(カズン)」には無駄なページがほとんどありません。私の場合は、マンスリーページは「ルーティン・チェック表」として使い、ウィークリーページは、「読書のアウトプットメモ」、そして、デイリーページは、「日々の振り返り」として活用してます。マンスリーページ毎日64個のルーティンを設定しているので、1日ごとに64個の項目に「〇」か「×」を付けています。64個もルーティンがあるのは、ちょっと変態かもしれませんが、このルーティンが毎日のコンディションを良い状態に整えてくれています。8個のジャンルごとに8つのルーティンを設定しているので、8×8=64個のルーティン。「×」がつく項目もありますが、その「×」が多くついた日は、疲れが溜まっていたり、メンタル的に不調だというサインになるので、自分の波・コンディションを計るには最適です。ウィークリーページこのウィークリーページは、自分が読んだ書籍のアウトプットメモとして使っています。本を読むことでインプットするだけではなく、いかに自分の生活、日々の行動に落とし込むかという視点で読書をしているので、このアウトプットメモから、64個のルーティンも定期的にブラッシュアップしています。ある書籍を読んで、実践したいと感じたら、64個のルーティンのいずれかに、組み合わせたり、時には入れ替えたりしています。することで、ただ本を読んでインプットして終わり、という状態ではなく、日々の生活でアウトプットしていけます。デイリーページこのデイリーページは、「日々の振り返り」として活用しています。「日々の振り返り」の項目として、現在は下記の項目を毎日書き込んでいます。昨日の小さな成功これは文字通り、昨日に達成した、成功したと思えるエピソードを書いています。これによって、自分自身を褒めています(笑)本日の行動目標これは、自分の目標を達成するために必要な「具体的なアクション」を記入します。私は物忘れが激しく、メモしておかないと忘れるのでまず書きます。気付き&感謝これは、今自分が感じていること、気付いたこと、あとは、誰かに感謝したことを書いています。感謝の項目については、主に昨日の出来事を思い出しながら、ですかね。自分を奮い立たせるメッセージこれは、自分のモチベーションを上げたり、自分の気持ちを高めるために、自分自身を励ますようなメッセージを書いています。20代の頃から私が書いていたメッセージで一番多いのは、「大丈夫、絶対に大丈夫」です。私が昔から心配性で不安症なのかが、よくわかりますね(笑)。あとは、ジェームススキナー氏の『100%』という書籍にあるメッセージも好きでよく書いてます。テンションの低い時に読むと、きっと元気になれます。ご興味のある方はぜひ。手帳は自分自身と向き合うきっかけということで、今回は私が愛用している「ほぼ日手帳(カズン)」の良さ、そして、私の手帳活用術も一緒にご紹介させていただきました。日々の振り返りを手帳に記すことで、自分自身と向き合うきっかけとなります。)人材開発部のゴンザレスです。男性社員・ドライバー希望の方々との面接を担当しております。YUMEMIRUOTOME-GROUP.。