皆様からのお声・感想メールマガジンブログHSPを知っていますか?繊細・敏感な人HSPを知っていますか?今日は、繊細で敏感な人「HSP」のことを書いてみたいと思います。近年、この言葉もだいぶ知られてきていますが、それでもまだまだご存知ない方が多いかなと思います。(とても敏感な人)の頭文字をとって、そう言っています。研究によりますと、5人に1人くらいの割合で、感覚や感情などにより敏感な気質の人がいるというものです。これは、病気や障害ではなく、気質的なものです。なんとなく生きづらいとか、いつも悩みがあるとか、よく考え込んでしまうとか、細かいことが気になる・・・そういう方はその要因のひとつにHSPがあることが多いです。色々なHSPがいますそして、繊細で敏感な人はなんとく、内向的な静かなイメージがないでしょうか?実際HSPの7割は内向的といわれています。3割は外交的HSPです。妙に繊細な部分との混合になんだか自分をつかめない感じもしていました。HSPを知ったとき、とても腑に落ち、すっきりしたのを覚えています。知ることによって、気持ちが楽になったり、改善していけること、対策などもあります。この4つすべての側面があるということです。ひとつでもあてはまらないのはHSPではないそうです。HSPを知ること、理解すること自己理解を深めるのにも役立つと思いますので、HSPチェックリスト、気になった方は試してみてくださいね。最後に載せておきますね。^^また、5人に1人といわれていますから、わりとよくいるわけです。あなたのご家族、お友達、パートナー、職場の人、もちろん子どもにもいます。他者を見る目に少しゆとりが出るかもしれません。笑)子ども時代からずっと私はそれがストレスでした。本当にうるさく、嫌だと思っていましたが、HSPのことを知って、母は全部あてはまるな・・・とわかりました。母はそういう気質で母なりに頑張って生きていたんだな・・・という気づきがありました。これは私にとって、母を見る目が変わるきっかけになった気づきでした。こんなことがありました。娘が小3くらいの時、発言するときなどに、すぐ泣いてしまう男の子がクラスにいました。その子が泣くこと否定せず、かといって過剰なかかわりをするわけでもなく、さりげなく励ましたり、良い意味でそのまま泣かせてくれたりしていました。その子がHSPかどうかはわかりませんが、おそらくその可能性が高いのではないかと思います。(笑)HSPに関わらず、人にはいろんな個性がある。いうのを、自分もまわりも、みなが知っていくこと、理解していくことでより優しい人との関わり、みんなが過ごしやすい社会になっていくのではないでしょうか^^そんなことを思っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。~受講コースのご案内~癒しが起きるときoptimalsensetherapyこんな方にぜひ受講生・クライアントさんの感想や声OSTご受講のご案内癒しが起きるとき心理セラピーをはじめて習ったのが2010年。最初は「やり方」を覚えてその通りにやるということで精いっぱいでしたが、少しづつ経験を積み重るなかで、「なぜそうするのか?」に興味がいくようになりました。今日は思い込みについて書いていきますね^^実は、12月末に書いたので、1月に入っているのにも関わらず年末ネタですが・・・笑それは思い込みだった大掃除の呪縛私は小さなことろから大掃除は当然するべきものとして育ってきました。年末になると、1~2日かけて、母と兄と家の中を、すみずみまでお掃除したものです。自分が一人暮らしをするようになっても結婚しても、その習慣は当たり前のように続きました。12月っ...記事を読む今やお風呂の中でリラックスしながらOSTを使っての自己ワークが「日常」になっていますOST基礎コースをご受講くださった北浦洋子さんのご感想です(許可を得て掲載しています)ゆっくりと穏やかに自分のペースで進められるセラピーだなぁと感じています。本当に自分に優しいセラピーです。その2悪夢、叫んでおきる、繰り返し見る夢その1の続きです。前回、悪夢や苦しい夢などは、それ自体が感情を解放するものであったり何か未消化のものがあると教えてくれるものだったりするということを書きました。これに基づいて、今日は、対策と改善についてを、書きますね。・・・対策をするためには、この未消化の感情などが蓄積されている時に、どういう身体の状態か?ということを知る必要があります。この時、端的に言う...記事を読む生命の力。