仕事と小梅と柿とみかん。42歳で突如走り始めたジョギングやマラソン大会の記録。ウルトラにも挑戦中です。05,2017仕事と小梅と柿とみかん。遅くなると走るのが億劫になったり、さすがに23時を過ぎてからだと無用心だったりで今日はいったん仕事を定時で終えて、着替えてすぐ走りに行き、それからまた着替えて仕事に戻りました。しなきゃ走れないから。今日は独りだったので、会社の周りの比較的明るい道をぐるぐる。月明かりと車のライトでだいたい走れるので、電池が切れかけので薄暗い手持ちライトで。(反射タスキあり)手持ちライトは基本消灯で、段差がありそうな時だけ点灯。常に前を照らしながら走るのはフォームが崩れるので、本当に暗い時はヘッドライト。今日はとにかく風が冷たくて、手袋ナシでは走れない!ヨガで習った股関節ぐるぐるを片脚立ちでしてから走りましたが、寒い!早く身体を温めたくて、びゅ~ん!※ヨガでは寝て行います。グループLINEでは2月のレースに向け、わたしにはチンプンカンプンな会話がされていますがビルドアップとか、、、わたしには無理だ。身体のいうとおりに走るだけで、インターバルとかビルドアップとか無縁。いうのを時折するくらい。練習だけではダメらしいので師匠はじめグループLINEの皆さんに指示を仰いで頑張ります。6'23/km平日に7km走ったら充分だわ。(自分に甘い)練習帳では月曜~金曜で3回走るようにとの指令。月曜走らず、金曜走れないとなると、今日.明日.明後日ということかな?明日も今日のパターンにしようかな。(*☻-☻*)帰宅後、みかん発送準備。みかん王国愛媛から、東京の姉夫婦や大阪の1号へ、みかん発送の準備をしていました。一緒に柿も入れようと、レジ袋に入れて置いていたら...リードを外してフリーだった小梅に食われた~!もちろん写真撮影後に回収し、送る柿は交換。いま、小梅は専用フードと犬用ビスケットしか食べていないので、柿はアウト~。小梅さん、残念!みかんも柿もキウイも美味しい。(o^^o)応援ありがとうございます。(2017/12/06)仕事と小梅と柿とみかん。460分ジョグHome仕事と家庭とランと。今朝は、一段と寒かったです。さくらさんへ今朝、早起き(5時から)で4K、走ってきました。段々、走るのがつらくなっる季節にでも、目標に向かい頑張らねば。坊ちゃんラン3は、最後の3kが粘れず、2時間14分の撃沈。長距離と下り坂の練習をせねば。やって練習時間をひねり出すか?難しいですね、仕事といろいろあって。m(__)m今日も「仕事して走ってまた仕事」ってスゴイとお仲間さんに言われたのですが遅くまで仕事をすると走る気力がうせてしまうので、気力のあるうちに。それと遅くなればなるほど気温も下がるので。何度も着替えるのは面倒ですけどね。一度退勤扱いにしてからまた働いていますが、どうせ残ぎ・・・(以下自粛)師匠の指示・・・こうして師匠がいてくれることがすごく有難いです。わたしにあったプランを提示してくれるので、やらなければ。萩往還のメンバーさんもみんなで応援してくれるので高知龍馬ももちろんですけど、今度の萩往還はみんなで祝杯をあげなければ!小梅・・・今日はたまたま床に落ちていたカップスープを咥え、穴が開きました。明日のお弁当に持って行きます。早起き・・・すごいですっっ。夏場は早起きでも走れますが、わたしは冬の早起きは絶対に無理なので尊敬します。ちなみに今朝は寝坊しました・・・。夜明け前の寒さって一段と冷えますよね。やって作りましょうかね、ほんと悩めます。わたしは母業が終わっているので同年代の人たちよりは時間が作りやすいかな。お互い次の目標に向かって寒さに負けず頑張りましょうね。お返事がすっかり遅くなりごめんなさい。家で六匹目にして初のビーグル犬2006.11.7生の小梅の記録と走った記録。