今朝の朝練はピラミッドインターバル。アップ10分の後にインターバル開始。負荷マックスでやったので時速40キロで355w。前半はいけるけど後半の35sもがきからは294w.最後の方は232w。久しぶりにインターバルをしてみた。メニューはクリスクロス。230w20min×1今朝の朝練は230wで20min。270w15min×1今朝は疲れていたのかぐっすりと5時30まで寝ていた。負荷1で40km/hで約240w。昨日から固定ローラーを使っています。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。