2019-11-07世界的に有名なヨガティーチャーのインタビューとヨガレッスンを、ヨガジャーナルアメリカ版からお届け。今回紹介するバロン・バプティスト氏は、パワーヴィンヤサフローの第一人者であり、バプティストヨガの創始者。彼の半生と、パワーを得られる8つのヨガポーズを紹介する。バロン・バプティストのルーツとはバロン・バプティストの幼少期のことを考えると、今優秀な指導者になって尊敬されているのももっともだと思う。両親(マガーニャ・バプティストとウォルト・バプティスト)は、サンフランシスコで最も歴史のあるヨガスクールのひとつを1952年に設立して、大きな企業に発展させている。バプティストはB.K.S.アイアンガーと夕食会で同席したことを覚えている。(西洋人初の女性ヨガ指導者として知られる)インドラ・デヴィはバプティストの後見人だった。ヨガが主流になるはるか以前にヨギとして育った日々は、必ずしもアヒムサー(非暴力)とナマステだけではすまされなかった。バプティストは回想する。「いつも自分がほかの子供たちとものすごく違うと感じていましたし、周囲から誤解されていました。いう子供たちと接点を持つのは難しかったですね。今振り返ると、そういう経験のおかげで、ヨガを生き、ヨガを分かち合うことに忠実であり続けるのに必要な太い神経ができたと思います」。ヨガとの出会い12歳の時に両親とインドのリシケーシュに巡礼に行った時のことを鮮明に覚えています。毎朝5時にネティポットを使って塩水で鼻を洗浄するところから一日が始まります。200人あまりの若い修道者たちと一緒に会場に集められて、瞑想、呼吸法、アーサナの練習を行い、その後、聖典を学び、さらにアーサナの練習をしました。ヨガが大勢の人の体と心と存在自体に深く作用していくのに触れて、感銘を受けました。この時、ヨガの道を選べば、ヨガを通じて成長し、自分を解き放ち、物の見方をすっかり変えることができることを痛感したのです。師の教えでヨガの実践を決意17歳の時、B.K.S.アイアンガーからワークショップに誘ってもらいました。当時はまだアイアンガーヨガについてよく知らなかったのですが、とても光栄に思い、参加させていただきました。ところが、自分なりに最善を尽くしたのに、ほとんどついていけなかったのです。あれほど厳密で身体的志向性の高いアーサナを経験したことはありません。そのワークショップの中で「ドロップバック」をするようにと指示された時、何のことだかさっぱりわからず、まわりを見渡して初めて、ターダーサナ(山のポーズ)からウールドゥヴァダヌーラーサナ(上向きの弓のポーズ)に入っていくのだと理解しました。あの時は、絶望的な気持ちになりましたし、自分はダメだなと思いましたよ。私が嫌気を起こしたのに気がついたのか、アイアンガーが力強い視線を向けながら私のほうに歩いてきました。激しい優しさが感じられる目でした。アイアンガーはせきたてるようにポーズをするよう命じ、こう言ったのです。「もしどれかひとつの流派が自分に合っていると思ったら、その方法なり技術をしばらくの間練習しなさい。ほかのあらゆる方法のことは忘れなさい。そのひとつの方法だけに心を注ぐのです。その方法は、ほんとうに君に合ったものでなければならないよ」その言葉で、私の心に火が点きました。アーサナを練習すると決めたのです。父の言葉が指導者としての自信を与えた若い頃はヨガの指導者になろうとは思いませんでした。10代の早い時期に子供のクラスを教えたことがあります。楽しかったですが、どちらかというと遊んでいる感覚でした。ある時、父が行う朝の呼吸法のクラスで代わりを務める人が必要になりました。私は気が進みませんでしたが、ともかく代役を務めました。18歳の時のことです。ひどくぎこちない教え方だと思ったことを覚えています。レッスンの後、生徒さんたちは私のレッスンが楽しかったとずっと話し続けていたんです。その時、私の中に「教える人」が生まれました。父はよくこう言っていました。「お前は知識が豊富だ。これまで素晴らしい師についてきたし、学ぶことを通じて経験も積んできた。実践してきたことはお前の中にある。それはほかの人のために役立てなければ失われてしまう。Journal日本版Vol.61掲載ヨガティーチャーインタビューヨガ指導者パワーヨガバプティストヨガSHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事ヨガが確実に上達する!体幹を効果的に鍛える方法コア(体幹)の真の力を発揮したいなら、腹筋を鍛えよう。プランクをやることで、長年避けてきた練習だ。腹筋はより強いコアと安定したヨガ練習には欠かせない。この練習をマスターすれば、どのポーズでも腹筋をしっかりと使えるようになり、憧れのコアに近づけるだろう。今回は、コアに働きかける「腹筋ヨガ」と「シークエンス」を紹介する。自意識過剰を乗り越えよう|自分を受け入れるためのヨガいつも外見を気にしていたヨガティーチャーのサラ・クラークがどのように自意識過剰を克服したか、自信を得られるアーサナとマントラの練習と一緒にそのストーリーを紹介しよう。誰もが日常的に使える魔法がある。私たちも大好きな美しい鉱物には地球の癒しのエネルギーが満ちている。Dreams.』の著者、デヴィ・ブラウンが、6つのクリスタルをピックアップ。それらに秘められた力と効果的な取り入れ方について語ってくれた。ヨガ診断|あなたにぴったりのヨガはどれ?ヨガに求めるものは人それぞれ。「体をもっと動かしたい!」と思う人もいれば「リラックスを深めたい」という人もいる。ヨガ哲学を学びたい人もいるだろう。そんな「さまざまなニーズ」を満たす、あなたにぴったりのヨガを見つけるためのチャートをご紹介。いま続けているヨガではなく、新しいヨガのスタイルに出会いたい人にもおすすめのチャート。試してみて!太っているのは恥ずかしい?新時代のインフルエンサーが世界に発信したいことジェサミン・スタンリーは白人中心で消費者主導型のヨガにうんざりしていた。した高い声、SNSでの影響力、豊かな表現力を持つヨガティーチャーで、新時代のインフルエンサーでもある彼女は、誰もがヨガを練習できると世界に向かって宣言している。臆さずにその方法を見せてくれる。