it冬の身体に良い食材2月も後半ですね!ただ、まだまだ寒い気温は続いています。寒くなると手足は縮こまり、血の巡りも滞りがちになってしまいます。血の巡りが滞ってしまうと首・肩こりが慢性的になってしまったりお肌へのトラブル、体調にも影響が出てきてしまいます。そこで今日は、そんな冬を乗り越えるための体に良い食材をご紹介していきます。「ジンゲロール」という成分には免疫力を高めてくれる効果が!免疫細胞である、白血球を増やしてくれます。言われる「かぼちゃ」はビタミンA・C・Eが含まれており血液の循環を整えて血行を良くし身体を内側から温めてくれる効果や肌の代謝を高めターンオーバーを促進してくれます。