ヨガスタジオココカラ、ヨガインストラクターを育成している水島知乃歩です。明日は台風が九州に直撃だそうで、少し心配ですね。季節の変わり目の不安定な気候やお仕事やプライベートで心配や不安を抱えている方はいらっしゃいませんか?考えすぎて、ストレスを自分で作っていませんか?自分で解決できるならまだしも、天気や気候について、誰かの許可がいる物事はご自分ではどうにもならないかもしれません。そんな時こそ、少し考えるのをやめて、一息ついて気持ちや感情を手放してみては如何でしょう。それにはヨガが最適です。言うと、ヨガにはこんな5つの特徴があるからです。1、ゆったりと呼吸をすることで気持ちが落ち着き、心の中が整理できる2、今に集中することで、今の自分を大切にする感覚が生まれ、今あることに感謝する余裕が生まれる3、心と肉体の両方に意識を向けることができるので、自分に集中出来て本当の自分の感情や思いを知り、体の状態もわかってくる4、呼吸をしながら自分のペースで動けるヨガをしていると、自分のことを俯瞰して見ることが出来るようになる5、呼吸をゆったりとしていると自律神経が整い、オンオフが自分でできるようになる如何でしょうか。心配や不安は小さくなり、気にならなくなってきます。気持ちが落ち着いてくると自ら前向きな行動を取ろうと意識が高まって、行動できるようになります。北九州ココカラヨガは、スタジオで行うヨガと、外で行う外ヨガがあります。先日、7月2日に外ヨガのドラゴンズタイムパークヨガが新聞に載りました。藤原志織インストラクターが行なったパークヨガ。見て来ましたのコーナーです。「心が開放されていくよう」とご感想いただきました。心が開放されるとともに、朝日を浴びてとても心地が良い時間です。ヨガが初めての方でも安心してお受けになれますよ。北九州でヨガインストラクター資格を取るならヨガスタジオココカラこの記事が気に入ったらいいね!しよう北九州でヨガインストラクター資格を取るならヨガスタジオココカラの人気記事をお届けします。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(リンク)メニュー/料金表プライバシーポリシ。