情報お役立ちネット生活の中の疑問や悩み事、さまざまな情報を読まれる方に役立つよう記事を書いています。このサイトが参考になれば幸いです。HOME健康えごま油は認知症予防になぜ効果があると言われているの?えごま油は認知症予防になぜ効果があると言われているの?えごま油には認知症を予防する効果があると言われていますが、なぜそのような効果が期待できるのか?気になったのでとことん調べてみました。まとめえごま油はなぜ認知症予防になるの?えごま油はシソ科の仲間である「えごま」の種子から抽出された油で、その成分のおよそ60%程度がαリノレン酸でできているといわれています。αリノレン酸が体内に入ると、青魚で知られるDHAやEPAに変換されます。えごまは畑の青魚とも呼ばれています。認知症予防との関係は、このDHA・EPAが認知症予防のカギを握っているようです。結果として通過できるそうです。脳内を通過できるDHAは神経細胞を活性化させることにより先に書いた記憶力や学習能力の向上に期待できるのです。集中力も高まるといわれています。海馬のDHA量によって頭の良さが変わってくるとも言われています。このため、DHAは脳の栄養素ともいわれるくらい大切な成分なのです。その他にもDHAは視力の回復やアレルギー予防、精神を安定させるなどの効果が期待できるといわれています。精神の安定は脳に良い影響を与えますので、こういった意味でも認知症予防になるといわれているのではないでしょうか。精神の安定効果このようになります。スポンサーリンク認知症はなぜなるのか?では、認知症になぜなるのか?を見ていきましょう。一貫して言えることは、脳内の神経細胞が機能しなくなることにあります。認知症の中でも最も多いアルツハイマー型認知症は脳内の神経細胞が急激に減少して脳が萎縮してしまい認知症外や知能低下など様々な症状が出てくるとされています。どの認知症においても神経細胞が減少や変質などにより機能しなくなるため記憶などに障害が起きて認知症の症状が発症するということです。まとめえごま油を摂取することで主成分であるαリノレン酸が体内でDHA・EPAに変換されて、血液脳関門を通過して脳の神経細胞を活性化させるため、認知症予防に期待できるという仕組みがわかりました。健康に良いことは間違いないでしょう。継続させやすいえごまのサプリメントなどを利用するというのも一つの方法だと思います。⇒えごまの恵みを見てみるいずれにしろ、健康のためには毎日こつこつと続けるということが大切なので、一番続けやすい方法を見つけることが良いかと思います。TweetPocketスポンサーリンクこちらも合わせてお読みください。コメントはありません。コメントをキャンセルコメント*お名前*メールアドレス(公開されません)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Reserved.このページの先頭へ。