言われるけど、それは成長期の子どもだけかも。オバちゃんになると朝から食欲ないし、空腹のまま活動した方が体も軽く、ランチ目標にがんばれたりする。それだけで2キロほどすぐ痩せた。10:01:42健康とかそんな話は置いて...別に他人が何食食べようが、勝手じゃない?勤務時間中とか人に迷惑かけて食べているんじゃないし。食の細い人もいるんだから、心配ぐらいで済めば良いけど常識問題とは違う。10:05:4610時と16時に軽く食べてる。子供を送り出して家事が一段落する合間と、夕飯の支度前のちょっとした時間に。10:08:44私もです。一日三食ってそもそもオーブントースターが売れるように作った人が言い出したって都市伝説あったよね?三食しっかり食べる必要性をあまり感じないです。10:10:40親戚の小太りのおばちゃんがここ数年で激痩せしてて、どうしたのか聞いたら職場を変えて時間的に無理だから朝食を食べなくなったそうな。カロリー侮れないなと思った。10:15:25朝から昼寝てるから、夜だけがっつりなかんじです。休日は夕方あたりにガッツリ1食150cm以下のアラフォーなので摂取カロリーは十分だと思ってます。ヴィーガンなんかは人に勧めなければオッケーという風潮あるけど、1日3食信仰も同じだよね。人それぞれだからこちらに勧めないでほしい。10:20:12三食たべないって方、痩せていますか?二食っていっても、朝を抜くのと夜を抜くのとでは違うと思いますが。一食って人はやっぱり痩せてるんだろうなと思います。10:22:0850歳です。平均して一日二食です。朝はよほど空腹でなければコーヒーのみ、昼はしっかり、夜は晩酌をするので惣菜のみ。毎日体重を測って、その日の体重と運動量に従いカロリーをコントロールしています。中高年は三食食べていたら確実に太り続けるだけです。10:22:51私は朝昼のみ。10年近くそんな感じ。付き合いとか生理前の食欲旺盛な時に夜食べると胃痛も酷いし翌朝顔が浮腫んでる。子供がいるから私だけ夜食べないのは教育的にどうかと自分でも思ってるけど、今でさえガリガリでもない普通体型なのに夜食べるようになったらものすごい太る気がして怖くて食べられません。10:25:39>>333食必ず食べる夫は老けてない。10:30:58私は一食が多い三食って必ず食べる必要はない。ガテン系やスポーツしてる人だとエネルギーを使うから摂取しないと体がもたないだろうけど。これは、何食って決める必要はないって聞いたよ。人それぞれの生活スタイルや体に合わせて食べる回数を合わせたいいって。10:45:05結婚してから10キロ太ったから、1日1食試してみたら15キロ痩せた。体力ものすごく落ちたから、今は夕方に少し食べて、夕飯を旦那と食べる生活。少食ではないので、朝昼お腹空くときもあるけど、体型維持の為我慢。10:47:53晩御飯作るん面倒だからお茶漬けだけとか。10:52:34自分は昼と3時のおやつだけです。10:54:46朝は子供と一緒に食べたくて6時半ぐらいに食べてる昼は仕事の人たちと話しながら食べるのが食べたくて弁当食べちゃうし夜は子供と1日の話をしたくて食べちゃう。太ってきたから米は抜くようにしてる子供が大きくなったら1日朝と昼の2食にするつもり。10:58:55基本朝夜の2食です。コミュ力要求される職場で表向き社交的にしてるけど根暗なんで昼くらいは一人で息抜きたいのと、>>80さんと同じく外にいたらリラックスしきれなくてお腹すかないから。11:07:201日1食で夜のみ食べてる。友人とランチするときは一緒に食べるけど、軽めのメニューにしたりしてる。無理してとか我慢して1食にしてる訳でもないし、自分には1日1食がカラダに合ってる。11:11:36朝は好きなCD聞きながらコーヒーを数杯。お腹が空いてきたら(大抵11時頃)食事。1日に2食だから、いかに効率よくたんぱく質をとるかが課題。11:26:17私も昼と夜だけ。朝食べると胃もたれするから。11:28:21誰か一緒に食べる人がいる時しか食べない。休日で家族がいる時や友達とのランチの時は食べるけど、平日は基本的に夜だけ。自分の分だけ作るのも買いに行くのもめんどくさい。これから9月まで夏休みで子供達にお昼ご飯いるから作るし一緒に食べます。11:48:21朝とお昼は一緒にすることが多いかな。夜とかはお腹が空けば食べる。11:55:38朝と昼だけ食べる。夜食べたら胃が重くて眠れない。11:56:55私は夕方だけかな。ゆで玉子1~2個、お茶、ナッツ類。ゆで玉子は腹持ちがいいし、ナッツも腹持ちがいい。口寂しくなったら飴なめるくらい。胃が小さいから、食べ過ぎると胸焼けがスゴい。12:01:011日2食にしたらいつのまにか体重が5キロ減ってた。日本人は食べすぎなんだよ。食費も8万くらいから半分になったよ。12:01:05お腹が減ったら食べればいいだけ、っていうのが一番健康だと思う動物なんてまさにこれだし無理に食べる必要ないのにね。3食から昼夜だけの2食にしただけで、1年で4キロ痩せた。アラフォーで運動なしで痩せるにはカロリー摂取量の見直しが必要だよね。12:06:51朝は食欲ないけど食パン1枚と牛乳。昼は食べる時間ないから飴とかチョコをポケットに。夜は腹ペコでまともに食べてます。12:30:03私も朝・晩の2食です。朝お腹いっぱい食べるからあまりお昼にお腹空かない。晩酌しながら夜ご飯食べるのが楽しみだからしっかりお腹空かせたい。1日2食は意外と太りやすいんだよね~。12:39:28このトピにも1日2食で体重増えるとかイライラするという人がいるけど、それは向いてないんだよ...そういう人は3食とればいい話。12:40:27私も一日2食です。朝ヨーグルトと豆乳飲んで、昼はコーヒーのみ。私も会社の人に色々言われて面倒くさいです。ほっとけよって思います。食べると身体がだるくなるのであんまり食べたくない。12:47:30朝、昼、晩ときっちり食べてなおかつ、ジムでトレーニングした日はプロテインまで飲んでる。12:52:34>>111昔は二食だったらしいよね。自分のもちゃんと用意するときあるけど基本的に子供と旦那の食事しかしっかり用意してない。13:13:43>>39>>43ありがとうございます!高校生からずっとタピオカ好きで、当時おやつとして飲んでいたら太ってしまったので今は調整して飲んでます。職場の近くにタピオカ屋さんがあるから、とても幸せです。13:19:50接客業だったので、お昼取れない事も結構あるし朝ガッツリで夜遅くなる時もあるので早く寝たいって事もあってサラダや、煮物とかで済ます事も多かったです。お昼食べれればラッキーって感じでした。13:23:16昼・夜の二食です。朝もしっかり食べる派だったんだけど、ヨーグルトだけとかコーヒーだけとかになってきたから一層の事なくてもよくないか?と思って、数年前から朝は食べてない。調子乗って朝食べたりするとお腹下したりそこまでいかなくてもお腹張ったりするようになっちゃって、もう朝からガッツリご飯は受け付けなくなってしまった。ちなみに、朝なしで午前中の仕事が辛いとか感じたことはないです。13:37:17>>11日1食。食べる事がめんどくさい時は水分だけ。子供の用事で昼間連続で動いた時はお昼頃にお腹空いたってのが分かった。動いてないからお腹空かないらしい。お腹すいたって思う時だけ食べるのが必要カロリーって聞いたことある。それ以外は脂肪に変わるって。13:44:461日3食も食べられない。14:26:05凄いだるくて疲れが酷かったから更年期だとずっと思ってた。食べる回数と量減らしたらめっちゃくちゃ調子がいい。14:42:06昼と夜と夜食食べてる。14:45:44>>127お料理上手そう。興味あることは上達するよね。14:47:051日三回も食べてたら忙しくない?準備と食べることと片付け3クールで1日終わる。14:52:10わたしも主と一緒。前職でお昼食べない生活が長かったからお昼食べると眠くなってしんどいです。15:08:47江戸時代から3食になったみたいだしその理由も力仕事する人が栄養足りないから3食にしてたのと、ロウソクじゃなくて菜種油で灯りを取るようになって起きてる時間が長いから3食なっただけ。15:58:12私も二食が調子いいです!本当は昼、夜にしたいです。16:10:19>>1私は朝だけだよ。(ビールを飲みたいからおつまみと。16:59:41わたしも1日2食。寝てる時間長めだし、仕事も残業ないので。17:05:18朝は青汁と酵素で昼がっつり食べてしまったら夜は無し。17:38:47専業主婦ですが10時前後:ご飯、野菜スープ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳青汁ジムに行く14時帰宅して:豆乳青汁、手羽先(たんぱく質補給)18時半:野菜スープ、野菜炒め、ヨーグルト旦那とテレビ見ながら軽いクラッカーを間食こんな感じです。糖尿病ではないのですが、血糖値測定を自主的に行っているんで自然と食べる時間や内容を保つようにしています。炭水化物は朝だけです。2.5食と言えるかなあ。17:55:39私も昼食べないなー。9時2時でパートしてて休憩なし、帰ったら子供の習い事行って洗濯たたんで晩ご飯準備してーってしてたら、お昼食べる時間ない。18:09:31朝はお腹鳴っててもバタバタして子供が残したのを食べたり食べなかったり。空腹過ぎてしまうと案外平気なんだよね。ブランチ的に1人何か食べるけどわざわざ作りたくないから食事って感じでもないかも。その代わりおやつと夕飯はがっつり食べてる。18:15:27ふつうだよ。ご飯は一食だったり、二食だったりするし、お腹が空いたら食べる(仕事は空いた時)から別に決めてない。健康体だし、好き嫌いもないよ。18:30:32専業主婦だし別にそんなお腹減らないので朝はコーヒー飲んで、昼軽く食べて夜ご飯は普通に食べるだけ。18:48:1310時〜16時までの休憩なしのパートだから食べる時間がなくて、朝と夜の2食。パートでバタバタしてるとなぜかお腹空かない。19:52:05一日2食、かもしれない。朝4時昼12時にお腹いっぱい食べて、夜は飲み物だけ。飲み物といっても甘酒200mlを豆乳200mlで割った飲み物だから、カロリーは高い。痩せたりはしないし、飲み物と分類して良いか微妙なので、夜抜き1日2食とも言い難いかな。20:04:22参考までにどんな食生活で、体型がどんなかも知りたい。20:30:38肉体労働してるから3食キッチリ食べないとキツイからとってるけど、休みの日は2食です。20:37:32普通に、羨ましい。食い意地が張ってるので休みの日も三食食べちゃう私。お昼抜くとか考えた事ない。20:46:21朝食べると胃が活発になっちゃって昼も食べたくなる...朝食べないとずーっと食べなくて平気で夜に少し。́д`)仕事の時と休みの時で違うなー。20:53:383食食べなきゃとは決めてない。生理によっても食欲変わるし。お腹空いてないのに食べる必要ないよ。20:57:34>>8うちも!いらないって言ってるのに出してくる。21:03:30炭水化物とると眠くなるから日中仕事してる場合は炭水化物少なめか取らないっていいと思う。21:07:21>>164確かに私も同僚なら心配になるけど主さんにとっては煩わしいよねwフリーランスや在宅仕事ならいいんだけどね。21:10:32私は朝と昼はしっかり食べるけど夜は本当に少ししか食べない。空腹睡眠が快適でずっと痩せ型。21:44:04朝食べたらお昼は食べないかなー。子育てしてるけどまだ1才だからそんなに動かないから自分も動かないしでお腹空かないお昼食べたら夜もお腹空かないからご飯粒は食べない事が多い。おかずのみとか仕事してたら3食食べれるかもしれないけど今は全然。21:56:35>>165ガテン系の仕事してるけど夜しか食べない。お腹すいたなぁとは思うけど食べなくても動ける。休みの日は子供に付き合って三食食べるから昼、夜は子供が残したのを食べる程度かな。22:10:38飲食店で10時~15時のランチタイムにパートしています。休憩があったとしても15分、ない日もあるのでお昼は食べられません。帰宅してからお昼を食べるのもなんか遅いので、早めに夕飯作って18時前には子ども達と食べちゃいます。22:14:401日3食しっかり食べるとめちゃくちゃ体調悪くなります。22:18:34休日は1日1食お昼2時くらいに食べてそれで夜はビール呑んでおしまい。会社に行ってる日の方が昼食、オヤツ、夕食と食べてしまう。22:18:59最近、2食のほうが体も心も楽!と気付いた。いままで、三食きちんと食べないと!野菜・たんぱく質、汁物バランス良くしなきゃーって思ってた。最近、起きたときは食欲わかないから飲み物だけとか、お昼も眠くならない程度に軽めのものにしようって食事を気楽に考えるようになった。体が楽になったし、三食きっちりーの変なプレッシャーも準備や片付けの面倒くささも軽減したよ。22:23:28朝ヤクルト1本、昼夜はちゃんと食べるっていう生活を長年続けてる。22:50:21朝と昼しか食べない。22:58:47私の行ってる内科に貼ってるポスターに、健康でいるための○箇条みたいのに「食事は1日2食、粗食が良い」と書いてます。成長期じゃないので、そんなにカロリー摂取しなくて良いのです。摂取しすぎるから中性脂肪上がったり、血糖値上がったり、肥満になったりするんです。23:14:12過敏性腸炎で朝ごはん食べたら仕事にならないババアが通りますよ。仕事後、すごく空腹で夕食前におやつ食べるので、コロンコロンですが。昔の日本人は朝食と夕食の1日2食が普通だったので、その方が体質に合うという人がいてもおかしくないと思います。朝しっかり食べるから昼はいらない、その代わりに昼寝をする、という人もいましたよ。私は朝はお腹が空いていないので、コーヒーのみか、コーヒー+菓子パンくらいで、基本的に昼と夜の1日2食です。23:55:10朝は食べると吐き気がするから食べない。昼は好きなものを食べて、デザートも食べる。夜、職場から帰宅したら先に風呂入るから、あがったらそのまま朝まで寝てるorテキトーにあるもの食べる。23:59:443食食べると胃が疲れるので朝昼兼用でおやつ程度。夜は早い時間にしっかり食べる生活です。その代わり、水分は結構取ります。お腹空いたかなぁ~ってくらいが逆に仕事に集中できたり捗る気がする。00:02:46健康的にどうかとは思うのですが、独りの時は昼抜きます。忙しくて食べる時間がないというのが本音で、用事を済ませるのが重要でそれを優先させています。家族がいるときは昼たべます。00:06:48なんか最近食欲なくて、2食になってる。00:25:03朝と昼はしっかり食べて、夜はお腹空いてたらコーンフレークとか軽めに食べて、お腹空いてなかったら食べないようにしてます。夜中まで起きてるとお腹空くけど特に問題ないです。専業主婦なのでそんなに動いてないで三食食べると食べ過ぎてるなぁと感じてたので今ちょうどいいです。00:52:49>>195血糖値スパイクが起きているかもしれないですね。00:55:33私も朝と夜だけちゃんと食べる。昼はあんまりお腹すかないので、甘酒とかのドリンクでオーケー。00:57:33三食食べないっていうより、食べれない、食の細いガリ体型です。01:02:23まず朝全然お腹すかない。夜どんなにお腹すかせて寝ても。夜だけの時もあるし、昼夜の時もあるしバラバラ。3食食べる実家帰ると太る。01:17:30朝は食べないと目が覚めないし力も出ないけど、昼はあまりおなか減らないから基本食べない。小腹が減ったらヨーグルトやクッキーやコーヒーくらい。これてま体重増えも減りもしないし健康診断で異常ないからいいんだと思う。02:23:23基本1日1食。朝は食べずに、遅めの昼食か早めの夕食。1食なので、量は気にせず食べる。02:41:38>>201低体重で細身だけど筋肉なくてスタイルは悪いよ。本当にただ痩せてるだけ。02:55:46仕事の日は朝無理やり菓子パン詰め込んで気持ちわり〜と思いながら仕事してる。昼は2時とか3時になるから食べなきゃもたない。休みの日だと2食で仕事の日は夜食べれば3食って感じです。おやつは少し食べる日とたんまり食べる日とある。本当は時間決めずにお腹空いたらおにぎり2個食べたい。03:53:39>>4私も!朝は睡眠を優先、昼は職業柄食べれないこともあるし、ゆっくり食べれるのは夜くらい。04:39:57三食食べない人ってお腹とか鳴らないの?お腹が空くと鳴るから恥ずかしくて、私は食べてしまう。夫は朝と昼はコーヒーだけ飲んで食べないけど、毎日一食で済むならいいなと思った。ちなみにお腹は鳴らないみたい。08:33:22>>40私もそれ聞いた事ある。粗食だった昔の人の写真を見ると、老けてるんだよね。白黒写真だからわからないけど、肌はきれいなのかな?髪型や服装が地味なのだけとは思えないけど。栄養過多は、病気の原因になるし太るけど、老ける原因にはならないと思う。08:53:06主婦の友達は子供と朝晩食べてお昼食べないって言ってた。09:18:48>>219そういう説多いけどテレビで見た草刈民代は夜しか食べてなかった。私も、昔昼一食だけしか食べなかったのに今、1日三食たべてから激太りしたんだけど???朝胃腸が活発になってお腹がすくようになっちゃってダイエットには逆効果だと思う。12:41:38>>201標準かな。太らないための努力はしなくていいって感じで痩せ続けることはないよ。あと年齢にもよると思う。17:36:26>>230鳴っちゃっても気にしないのが良いのかな。空腹時のフラフラするのがなければ一回食べてokな体になりたい。お昼と朝を兼ねた食事を一回。夕方5時までに一回にしたけどそれが限界。栄養を取らなきゃと食べすぎな傾向があったので、開き直って、足りない分はサプリでも飲んどこうにしたら痩せた。21:32:54太りやすいくせに食事量が多く(回転寿司だと30皿くらい)、1度食べ出すとどうしても満腹まで食べたくなるので夜のみ。1日3食の頃は毎食カロリー計算しなきゃだわ全然満足できないわですごく苦痛だったけど、1食にしてから思う存分食べられるので気に入ってます。01:39:07暑くて食欲が全然わかない。頭も痛いし熱中症かも。