若いのに薄毛に...その原因と対策は?若いのに薄毛に...その原因と対策は?2020-01-14薄毛で悩む男性の割合は30代以降に多いのですが、10代20代前半の若い世代でも少なくありません。若い年齢での薄毛は精神面に与える影響が大きく、ストレスを抱えることで薄毛を進行させてしまいます。今回は、10代から20代前半の若い世代の薄毛の原因と対策についてご紹介します。抜け毛などの初期症状が現れるのは20~30代後半ですが、10~20代前半から発症するケースもあります。AGAは、遺伝や男性ホルモンの影響などが主な原因と考えられています。髪の毛の成長を抑制するDHT(ジヒドロテストステロン)がつくられます。髪の毛が抜けて薄くなってしまうのです。遺伝的要素に加え食生活の乱れや社会に出て間もない時期に大きくのしかかる精神的なストレスやなどが関係して薄毛につながっていると考えられています。髪に栄養が届きにくくなることで薄毛の原因になってしまうのです。分解しきれずに残ったアセトアルデヒドがAGAの原因であるDHTの分泌量を増やす作用もあると言われています。仕事のことなどストレスを感じているでしょう。薄毛につながってしまうのです。体力がある若い男性の場合、ある程度寝なくても無理しがちです。髪の主成分であるケラチンと呼ばれるタンパク質の合成を促す作用がある成長ホルモンの分泌が盛んになるのは深い睡眠中の状態なので、睡眠不足や質の悪い睡眠は薄毛につながるのです。眼精疲労の原因になります。薄毛につながると言われています。血行不良になることで栄養が届きにくくなり、薄毛の原因となってしまうのです。間違った方法でのシャンプーなども頭皮環境を悪化させる原因となります。若い世代の薄毛の原因は、遺伝性の要因が関わっていると言われています。頭頂部のつむじ周辺が抜けてしまう「O字型脱毛」があります。生え際と頭頂部のいずれか、もしくは両方に症状が出現します。若い世代での薄毛を促すきっかけとなってしまうのが生活習慣の乱れです。髪の毛が成長しにくくなり抜け毛が増えてしまいます。薄毛が改善する可能性が高いので早めの対策がポイントです。若いのに薄毛になってしまったときの対策は?薄毛対策のために、以下のような生活習慣を見直してみましょう。髪の毛に必要な栄養素を1日3食・バランスよく摂るようにしましょう。お酒は適量であれば血行を良くしますが、過度な飲酒は控えましょう。・睡眠不足とストレスの解消を心がける6~7時間の睡眠時間を確保できるようにしましょう。寝る前にリラックスして睡眠の質を高めることをおすすめします。睡眠の質が落ちてしまうので避けましょう。遠くを見るようにしましょう。疲れがひどい時はホットタオルなどで目を温めるのも効果的です。髪の毛を守ってくれているキューティクルが傷みやすいため、シャンプーの後は素早く丁寧に乾かすことが大切です。頭皮を乾かす感じで、ドライヤーを当てる場所をずらしながら全体を乾かしましょう。シャンプーをする前にブラッシングをしてからお湯をかけ汚れを落としておきましょう。最後にしっかりすすぎましょう。不規則な生活習慣、ストレス、睡眠不足など様々な原因が絡み合って発症します。自分でできる対策がいくつかあります。目立ってしまうことも。誰にでも起こる可能性がある脱毛症です。