さいたま市/ウォーキング教室を開催しました当サイトではJavaScriptを使用しています。ブラウザの設定でJavaScriptの使用を無効にしている場合、一部の機能が正確に動作しない恐れがあります。当サイトをご覧の際はJavaScriptの使用を有効にしてください。>ウォーキング教室を開催しましたサイト内検索。検索したいキーワードを入力し、検索ボタンをクリックもしくはキーボードのエンターキーを押してください。情報の探し方ページの本文です。ステラタウン」で北区ウォーキング教室を開催しました。ストレッチで体をほぐすことから始まりました。インストラクターからストレッチをする部位ごとに、ストレッチ効果やウォーキングとの関わりについて説明がありました。片足立ちでバランス感覚の確認ウォーキングは、バランス動作の繰り返しになることから、片足立ちでバランス感覚を確認しました。大きくふらつかず姿勢を崩さなければ、バランス感覚は問題ないそうです。股関節のストレッチ股関節の可動域を確認しながらストレッチをしました。普段座る機会が多い方は、股関節が縮こまっているので、股関節を良く伸展させるころが大切です。ウォーキングフォームの確認ウォーキングは姿勢が大切ということで、理想的なウォーキングフォームを確認しました。ポイントは、後ろ足を踏み込み、股関節を伸ばすことです。ウォーキングの実践ストレッチを終えて、ウォーキングの実践に移ったときに雨脚が強くなってきました。コート内を4往復したところで、残念ながらウォーキング教室は途中で終了することとしました。参加者の皆さんから、途中終了となってしまって残念との声もありましたが、ストレッチで体がスッキリしたとの声もありました。北区では、引き続きウォーキングを始めるきっかけやウォーキングを継続していく機会の提供を目的としたウォーキング関連の事業を実施していきます。ご参加いただいた皆さんありがとうございました。パソコン版スマートフォンサイトフッターです。電話:048-829-1111(代表)※さいたまコールセンターにつながります。除く)※一部、開庁時間が異なる組織、施設があります。電話:048-835-3156受付時間:8時から21時(年中無休)フッターメニューです。サイトマップ当サイトについてご利用ガイドよくある質問アクセシビリティポリシーページの先頭に戻る。