ジェクサー(スポーツジム)デビュー、翌日は当然筋肉痛。診療内容と料金お問い合わせジェクサー(スポーツジム)デビュー、翌日は当然筋肉痛。2012年09月07日ブログ今月から木曜日が定休日となり、一日休みができました。よって昨日、先日入会した念願のスポーツジムにデビューしました!自宅から徒歩5分ほどにある、Jexer(ジェクサー)というフィットネスクラブです。ストレッチをしっかりやって準備万端。軽くランニングマシンで汗を流して、筋トレに入る計画でスタート。ランニングを始めて10分ぐらい経過した頃、右ひざに異変が。膝の後の外側が痛み始め、ついには走れない程の激痛に。情けないやら、恥ずかしいやらで笑えてきました(笑)。右ひざには爆弾を抱えているのですが、こんなに早くやられるなんて...。デビュー初日でっせ(笑)。僕の感覚では、ひざの半月板が痛んでいますね。やっかいなことになってきました。これも全て、ひざを痛めた大学時代に何も治療をしなかったツケです。みなさんはそうならないように、少しでも異変や不安があったらすぐご相談ください。ジムはというと...走るのを早々に切り上げて筋トレへ。これまた久々の筋トレなので、ヒーヒー言いながら弱い自分と戦いました。今日はもちろんマッスル痛です!あ~、それにしても先が思いやられる。来週までに走れるぐらいに回復するかな...。※仕事はきっちりとやりますからご安心ください(笑)。2分(上板橋病院の隣です。他、研修会による不定休あります。1日8名限定>「ホームページを見て...」とご連絡ください。ご質問・ご相談だけでもお気軽にどうぞ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。