作成者:daveDBAでは栄養管理士の徳野裕子先生にお願いし、お母さん方への栄養指導を行っています。「スポーツドリンクは飲んでいいんですか?」「食事はどんなものを食べさせたらいいの?」そんな素朴な疑問から専門的なカロリー計算(別途500円)まで行っていただいています。月に1回「栄養レター」という形でお渡ししています。このコラムでは、お母さん方にお渡ししている「栄養レター」の一部を掲載します。今、スポーツ栄養としてあらゆる競技種目の陰に栄養活動が存在します。Academyでは、最新の栄養情報と、現在活躍しているプロの選手の方々の幼少期の食生活から、年齢に応じた栄養サポートをしていきたいと思います。毎月1回のレターでは、共通したテーマを取り上げたいと思います。詳細については、ご相談ください。人は、栄養も大切ですが、その地域の季節にそった生活も重要なのです。動物が冬眠をするために秋の時期にしっかり栄養をつけて、春をまつように、人も季節に合わせた身体の動きがあります。その一つに、成長期の冬の過ごし方です。身長を伸ばすために、冬の時期にしっかり脂肪も含めて蓄えることが、春から夏にかけての成長につながります。そのポイントをまとめてみました。1.規則正しい生活を(夜10時から2時までの間に成長ホルモンがでます。その時間は必ず寝るようにしてください。