肩こりに影響します自覚のない人もいらっしゃいますが、冷え性の方は多いです。え取り」を長い間日常生活で続けているので、恐ろしいほど出なかった便秘が嘘のように改善し、肌の不調(アトピー)も、嵐が去ってからは何も起こっていません。便秘やぜん息はひどかったですし、子供の頃からずっとでしたので、回復したことに感謝しています!運動するのが一番いいですね^^私は最近、骨盤周り(鼠径部・お尻や太もも周辺)を鍛えるためにスクワットをやるようにしています。「手軽にほぼ毎日、習慣のようにできる」ことを基本に運動方法を選び、一ヶ月ほど続けています。冷え性のつらさを感じないように対策を冷え性を改善するために、食生活や運動習慣に気を配りましょう。手足の冷えなどのつらさの対策には、当ブログではリストウォーマーなどをオススメしました^^まだ3月なので、足も空気通らないように、パンツスタイルの人はレッグウォーマーもいいと思います。スカートの人は下半身を暖かくしてくださいね。当店で整体を受けるようになって、冷え性を自覚するようになったお客様がいらっしゃいます。整体をしている時には、冬は足元に電気毛布を使っているのですが、足のツボ押しをしようと触ると、靴下の上からでも足が冷たいのがわかるほど、冷たいんです。・肌のくすみ内臓の機能が低下うつ伏せで背面のコリを整える背中や肩・首・後頭部のコリがしんどいとのことです。腰の「志室」のツボやその周辺に出ている反応は、内臓の影響で出ています。うつ伏せで腰の辺りを押しながら、内臓のどこに影響がいっているかを観察します。背中のツボを押していますが、お腹の中がほぐれているんですよね^^内臓がリラックスしてくると、肩甲骨周辺や肩・首も楽になってきます。お腹の緊張(血流不足)が肩周辺や頭のコリと関係しているという自覚はありますか?なかなか自覚はできないですよね。冷え性でお腹の血流が悪くなり便秘しやすくなる。血流が悪くなる肩や首のコリを感じる症状の変化を観察しながら影響の出ている部分を随時流したりツボを押したりしていきます。胸周辺や肩関節を整体で観察していきます上半身が凝っている感じがあると、胸周辺の関節(肋骨と胸骨との関節、背中側も)が固くなっていたりします。知らず知らずの間に呼吸がしづらくなっていることも多いです。それぞれの関節のコリを取り除き、肋骨がスムーズに開くことで、呼吸が深くなり、新鮮な酸素が全身に巡るので、血色がよくなります。血流が滞っていると邪気も憑きやすくなる邪気が憑くのは特別なことではありません。疲れている時って、マイナス思考になりやすいですよね?そういう「マイナス思考」を食べる邪気がいるんです~姿勢の乱れが先か?邪気が先か?わかりませんが、姿勢も猫背気味になると思います。「思考」と「姿勢」の関係)マイナス思考のループになることってありませんか?そうなる前に、できればパッと気分転換!お茶してほっこり・・ストレッチや運動をする友人を誘って気晴らしに行く買い物に行くなど、軽症のうちに自分で対策するのも大事ですよ^^気分転換ですから、罪悪感を感じないように楽しんで下さい~その日の体調を観察し、施術の順番を見極めながら丁寧に施術します。整体コースメールマガジン「コスメジプシー、卒業しませんか?」登録お願いします^^メールマガジン紹介ページへ-----ブログランキングに参加しています。大阪・十三の整体サロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。私は、眠る時の「冷え取り」を徹底しています。最近は、薄手のシルクもあるので、夏でもシルク着用はしやすいですよ。眠る時の「手首ウォーマー」も大切ですよ。私は厚着が苦手なのですが、ここ最近は、それほど寒さ対策をしなくても大丈夫になりました。