四ツ谷三丁目こんにちは!!四ツ谷Harryです♪プロテインって飲むと太るとか思っている方多くいらっしゃいますが、実はそんなことなくてサプリメントと思って上手に取ると代謝アップにつながり痩せやすいカラダ作りをお手伝いしてくれます!!プロテイン飲んで太る方はストレス過多もしくは食べている量が多いからだと思います。プロテインは痩せ薬ではなくカロリーはカロリーなので他が全く同じ状態でそもそもタンパク質もしっかり摂れている女性が追加でプロテインを飲むのであればそのカロリー分だけ太るのです。筋力アップ=代謝アップにつながるので普段の生活の中の動きでならばマッチョにはならないので、筋代謝のアップにプロテインは助けてくれます。いつ飲むのがいいのか1)自分の食生活を振り返り、脂質による摂取エネルギー量が多くなりやすい食材をプロテインに置き換える。2)軽食や食事間隔が空く時間帯にプロテインを利用する3)小腹がすいて甘いものを食べたくなる時にプロテインに置き換える食事で補うことはできますが、補うには量も必要になってきます。食べるって大変なので上手くサプリメントやプロテインに頼ってバランスよい栄養補給をなさってください。オーバーカロリーにはご注意を!!最近私は朝プロテインしています効果の方は始めたばかりなので何とも言えませんが、1日の疲れ具合が違い気がします。※口コミサイトへの感想が条件となります。RSSWordPress.org※口コミサイトへの感想が条件となります。ミッシェル・グリーン。