【嫉妬心の対処法】良いとこ取りしたい欲と、ないものねだりの罠スポンサーリンクお役立ち系2016.08.22こんばんは。台風がとんでもないことになっていますが、皆様いかがお過ごしですか。今回は表題の件について、Twitterでつぶやいたことを、以下にまとめて掲載します。(ブログにも書いたが)うつ病を患った際に、自室に引きこもって、ひたすらデジ絵を描いていたおかげで、今よりずっとクッソ下手くそだった画力が向上した、という、メリットもあった。黙っていると嫌な妄想ばかりだったし、余計なことを考えずに、没頭できたのも良かったんだろうな。大変な思いをしたけれど、悪いことばかりではなかった。「良いとこ取りしたい」という欲が自分を苦しめるないものねだりをしたり、他人に嫉妬してしまう時は自分にとっての「短所」は他人から見た「長所」であることも自分では気付かないだけで、きっと沢山のものを持っている「良いとこ取りしたい」という欲が自分を苦しめるこれ何度か書いていることなんだけど、旦那の叔母から言われた「何事も良いとこ取りなんて出来ないわよ?」が心に響いていて、それを肝に銘じることにしている。逆もまた然りで、悪いことばっかりで良いことが1つもないなんてこともないんだよね。本当に嬉しいことがあった時、もれなくセットで嫌なこともついてきた。やりようによっては避けられたんじゃないかとか、なんて理不尽なんだろうかとウジウジ悩んでもみたけれど、自分ではどうしようもなかったり、想定外のことの方が多いんだよねえ。良いとこだけ取るなんてできなくて、何かしらのリスクや不利益もキッチリこうむっていて、誰もが影で努力しているのかもしれない。「自分はこんなに苦労しているのに、何であの人は大した苦労もせず、あんなにうまく行っているんだろう」なんてことは、きっと自分の勘違いだと思っていたほうがいい。ないものねだりをしたり、他人に嫉妬してしまう時は本棚を見ると、その本を買った時の自分が、何について悩んでいたのかが分かる。「嫉妬心との向きあい方」について悩んでいた時期もあったなあ、なんてふと思い出したのでした。自分の中に嫉妬心がわずかでも湧くのがすごく嫌で、どうにか解消したいと思ってたんだけど、そんなふうに必死になってた時より、「まあ、人間そういうこともあるよね」と受け入れた今のほうが、他人にあんまり嫉妬しなくなった。反発すると大きくなるんかねえ。2016年8月21日ただ、「当たり前のこと」として受け流すには、ポジティブな意味で諦めることも必要なんだろう。自分にとっての「短所」は他人から見た「長所」であることも昔から私は「やりたい!」と強く思ったことに対しては軽率に行動を起こしてしまう傾向があって、そのせいで失敗も多くあったけど、そのおかげで色んな体験ができた。「やりたい」「夢がある」と言いつつ、全く行動を起こさない友人が理解できなかったし、話を聞くたび、苛立っていた。2016年8月21日あるとき、「やってみりゃいいじゃん!」とキレた私に対して「みんなが皆、志乃みたいに行動できるわけじゃない!」と言い返されて、当時はそれもまた理解できず、(ただの言い訳じゃないか、甘えだ)と思っていた。今にして思えば、ADHDの特性の1つに「衝動性」ってあるのよね。結局のとこ私も「それが他の人よりも得意だった」ってだけで、自分の手柄ってわけではなかったし、短所は長所でもあり、自分ではデメリットしかないと思うことでも、その特性のおかげで他の人からしたら出来ないことができるのかもしれない。自分にとって「当たり前にできる」ことこそ、「強み」である可能性が高い。2016年8月21日いつも、そのことを忘れては思い出し、同じことでクヨクヨする。自己嫌悪したり、自分を卑下したり、他人を羨ましいと思う気持ちに囚われてしまいそうになったら、ないものねだりではなく、あるもの探しを心がけている。具体的にどうやるかと言うと、「自分が今持っているもの」について、どんな些細なことでもいいので、紙に思いつくまま書き出してみる。そんなシンプルなことでいいらしい。わたしは、スマホのメモ帳アプリに書き、時折読み返している。経った後に読み返すと、自分の成長を感じたり、様々な発見がある。やって繰り返していくうちに、自然と、自分自身を認める力(自己肯定感)が身についていけばいいなと思う。皆さまもぜひ、お試しあれ。更新のお知らせを受け取るにはこちら@shinoegg_newsさんをフォローブログ更新通知をお届けします。今年の抱負は「好感度をドブに捨てる」ことです...うつ病と社会お金よりも、経済力が欲しい。言うと、アレが欲しい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。管理人からの返信は出来ない場合が多いですが、いつも励みになっております。ありがとうございます。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。(8)新着記事ラジオ番組【望月志乃のうっかりラジオ】スタート!2019.12.14【ADHDお悩み相談】大学で劣等感を抱き、将来が不安で死を考えてしまいます。大人の発達障害(ADHD)当事者ママとして執筆活動中のイラストレーター・エッセイスト。育児イラストエッセイ「陣痛なう」ほか、子育て関連書籍発売中!二次障害のうつ病と双極性障害もあるヨ⭐︎色々あるけど、がんばって生きまっしょい。フォローするAmazon欲しいものリスト望月志乃へ匿名でプレゼントを送ることができます。いつも暖かいお気持ちをありがとうございます。(8)新着記事ラジオ番組【望月志乃のうっかりラジオ】スタート!2019.12.14【ADHDお悩み相談】大学で劣等感を抱き、将来が不安で死を考えてしまいます。大人の発達障害(ADHD)当事者ママとして執筆活動中のイラストレーター・エッセイスト。育児イラストエッセイ「陣痛なう」ほか、子育て関連書籍発売中!二次障害のうつ病と双極性障害もあるヨ⭐︎色々あるけど、がんばって生きまっしょい。フォローするAmazon欲しいものリスト望月志乃へ匿名でプレゼントを送ることができます。いつも暖かいお気持ちをありがとうございます。オンチ企画】加齢による「顔のたるみ」対策法とは?志乃×ako*コラボ第2弾2018.10.112019.05.16こどもちゃれんじを退会した3つの理由と、再入会した4つの理由2015.08.12欲しいものを自分の稼いだお金で我慢せずに買いまくったらQOLと生命力が上がった話2018.01.09色々調べて、huluを試しに使ってみることにした(最強のふたりを観たよ)2015.03.16【メルちゃんグッズ】4歳娘にウケたもの、ウケなかったもの【オススメと注意点】2016.04.04タイトルとURLをコピーしました。