重力に対して上手く力を分散しています。肩が丸まって猫背になっていたり、腰が反ってしまいお腹を突き出しているなど原因で腰に負担が蓄積して腰痛を起こします。椅子に浅めに座って骨盤を前後に動かします。肩は丸まらないように注意しましょう。椅子に浅く座り足を大きく開きます。ひざが内側に入らないように手で抑えます。肩は出来るだけ挙上し、肘は伸ばします。背骨を回転させるイメージ。ダイエットメニュー・料金案内スタッフ紹介アクセスお知らせスタッフブログ-交通事故ブログメール問合せ。