調べる栄養を調べる「栄養を調べる」に関する記事一覧です。食品の栄養、食材の栄養、栄養成分を紹介する情報が集まっています。調べるに関する記事カプサイシンで肥満予防?唐辛子に含まれるカプサイシンの効果!「カプサイシンで肥満予防?」、カプサイシンが肥満予防に効くことは徐々に知られてきています。確かに、あの辛さが脂肪を燃やしそうですが...。今回は、唐辛子に含まれるカプサイシンの正体や効果だけでなく、同様に肥満予防に力を貸してくれるその他の成分についても解説します。読むトーストのアレンジ別カロリーをチェック!トーストは手軽に食べることができ、いろいろなアレンジ方法もあるため毎朝食べている方もいると思います。パン自体のカロリーやジャムなど塗ることでさらにカロリーが高くなってしまうことを気にしている方もいるのではないでしょうか?パン好きの方が気になるトーストのカロリーや食べ方についてご紹介します。体に必要な栄養素って改めて考えると意外にわからないものかと思います。私たちの身体を健康的に支えてくれているものをしっかり知ることで、食べ物に対する興味が増します。健康を維持するために、また食のありがたさを知るために栄養の基本をお伝えいたします。南国の人々にとっては「生命の木」となる椰子の木。そこから生み出されたココナッツオイルです。本記事では、ココナッツオイルの種類や驚くべき活躍のご紹介をします。記事を読むタンパク質を含む食品って何?手軽に買えるタンパク質食品教えますタンパク質は、人間にとって必要な栄養素の1つです。摂取することで、健康的な体を手に入れることが出来ますが、タンパク質が不足してしまうと体に悪影響を与えてしまうこともあります。ここでは、タンパク質の必要性やタンパク質を含む食品などご紹介していきます。秋になると食べたくなる果物といえば柿ですよね。柿はおいしいだけでなくたくさんの栄養が含まれていることを知っていますか?また、栄養豊富なので体にさまざまな効果を発揮してくれます。柿を食べる際注意が必要なこともあります。ここでは、知られざる柿の効果などについてご紹介します。記事を読む1日に必要なビタミンB1の摂取量知ってますか?ビタミンB1の効果と注意点について。ビタミンB1とは、病気の予防などにも効果のあるビタミンで、さらに手軽に摂り入れることが出来るのですが、摂取する上で注意点もあります。本記事では、ビタミンB1から得られる効果や摂取方法、注意点についてご紹介します。読む梨は美味しいだけじゃない、美容やダイエットにも良い?梨は甘くて歯ごたえが良く好きな方もいるのではないでしょうか。梨はおいしいだけでなく、栄養が豊富でダイエットや美容にも良いとご存知でしたか?今回は梨の魅力についてまとめました。酵素玄米の栄養、カロリー、効能とは?白米よりも玄米の方が栄養価が高いといわれてますが、より健康によいとされる酵素玄米をご存知ですか。風邪をひかなくなる、お肌がきれいになるなど、嬉しい効果がいっぱいです。そんな酵素玄米の栄養・カロリー・効能についてまとめました。