克服のいろは対人恐怖症、あがり症、社交不安障害で悩むあなたへ。それらは克服できます。人におすすめの本の紹介(レビュー)行動はその背後にある動機を強化している行動はその背後にある動機を強化している。心理学者のジョージウェインバーグは唱えました。行動はその背後にある動機を強化している。このことを理解して行動に移すことは、あがり症・社交不安障害を克服する直接的な最短の近道になるので、とても大切です。克服する上でこれが全てと言っても良いです。人がそれを克服するためにとても重要なことを記しますのでぜひ理解して、行動に移してほしいと思います。私もこの言葉を理解して行動できたから、あがり症・社交不安障害を克服できたのです。行動はその背後にある動機を強化している。逃げることはその背後にある恐怖を強化している。赤面恐怖の人が人前に出るとき、それが恐くて途中で人前から逃げ出してしまったり、髪で顔を隠したりします。この行動は、その背後にある、人前で顔が赤くなることは決していけないことなんだ。いう動機を強めていることになります。人前で顔が赤くなるということから逃げれば逃げるほど、その恐怖は強まっていくことになります。強迫性障害の人が、手を洗えば洗うほど手が汚れているという動機をどんどん強めていってしまうことも同じことが言えます。行動はその背後にある動機を強化している。これをまた別の言い方に言い換えるとこういうことが言えます。ある行動と逆の行動をすればその背後にある動機は消えてなくなるということです。赤面恐怖の人が人前で顔が赤くなってしまうのを見せてしまえば、その背後にある人前で顔が赤くなることはいけないことなんだという動機は消えてなくなることになります。会食恐怖の人が無理せず、あっさり人前でご飯を残してしまえば、人前でご飯を残してはいけないという動機は消えてなくなります。行動は感情を変えることができるのです。理解できましたでしょうか。これは、あがり症・社交不安障害になるメカニズム、克服する方法、そのものを理由づけています。「行動はその背後にある動機を強化している。」この言葉はぜひ頭に染み込ませて、いつでも唱えられるようにしておいていただきたいと思います。勇気をもって行動に移してみてください。恐怖がすっと消えていくのが実感できます。お困りの方にはきっと役立つと思いますので、これを読んで克服していきましょう。人が発する言葉を登録時に配信中です。*メールアドレス*名前(ニックネーム)※登録後の返信メールが届かない場合は、一度迷惑メールフォルダをご確認のうえ、迷惑メール解除をお願いします。克服のいろはシェアTOPへ。