情報お役立ちネット生活の中の疑問や悩み事、さまざまな情報を読まれる方に役立つよう記事を書いています。このサイトが参考になれば幸いです。生姜湯の効能と飲むタイミングは?生姜湯の効能と飲むタイミングは?寒くなると話題になる生姜湯。生姜湯の効能はどのようなものがあるのでしょうか?また、どのタイミングで飲むのが良いのか?気になったのでとことん調べてみました。効果効能が大いに期待できます。腹痛・吐き気の緩和などなど。調べただけでもこんなに出てきました。掘り下げてみてみましょう。風邪の治りを早める、予防になる免疫力を高めてくれますので、風邪をひいたときに生姜湯を飲むと、治りが早くなりますし咳止め効果もあるので病気の時に飲むとよいとされています。予防効果も期待できます。冷え性の方にもおすすめです。寝つきがよくなるといわれています。冷え性からくる顔のほてりなどにも効果が期待できそうです。下半身の冷えからくる生理痛の緩和にも役立ってくれます。食事前に摂取すると消化不良予防になるかと思います。コレステロール値の低下も促進してくれるので、メタボな方にも良いかと思います。生姜湯に加えて、運動をしたり食事に気を付けたりすることでダイエットのサポートになるようです。ダイエットの場合は、はちみつや黒蜜、砂糖など甘いものは生姜湯に入れない方が良さそうです。胃を痛める可能性があります。人によっては下痢をする場合もあります。生姜の辛温性質により、気を散らしてしまい寝つきが悪くなる可能性があります。肌荒れの原因にもなるといわれています。多量に摂取することは控えましょう。適量を毎日飲むことが大切です。寝る前このようなタイミングで飲まれると良いでしょう。風のひきはじめは、免疫力を高めるため。朝に体を温めると、その日一日体温が上がりやすくなるそうです。生姜湯を飲んで体を温めることができます。体の芯から温めることが期待できるからです。寝つきがよくなりますし、冷え性で足先などが冷える方にもおすすめですね。基本的に朝に飲むのが推奨されており、ここは外さない方が良いでしょう。朝と寝る前に飲むと効果的と言われています。生姜湯の作り方は?1かけ程度の生姜(量はお好みで)をすりおろして、マグカップに入れてはちみつや黒蜜などを入れてお湯を注ぐだけでできあがります。その中に片栗粉を入れてとろみをつけることによってより体が温まります。少量をゆっくりと溶かしながら混ぜましょう。子供の場合は、甘めにした方が飲みやすいかと思います。すりおろしたりするのが面倒という方や、もっと便利なものが良いという方は、こちらが良いかと思います。⇒飲んですぐ指先までぽかぽか!《無添加生姜シロップ》を見てみるまた、サプリメントタイプもありますので、こういったもので毎日継続していくことが健康に良くじわじわと実感できるようになるかと思います。寒い時に、寝つきが悪いときになどなど様々な効能が期待できます。一つ言えるのは、一日にどれくらいの量飲んだらなどではなく、毎日飲むことを続けることが大切です。TweetPocketスポンサーリンクこちらも合わせてお読みください。コメントはありません。コメントをキャンセルコメント*お名前*メールアドレス(公開されません)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Reserved.このページの先頭へ。