ダイエット「自分が生き生きしているか」を計ることは、すごく難しいことです。私は自分なりの基準を持っています。なっていると、自分は今、生き生きしている。その基準、つまりバロメーターです。これは他人が決めたものではなく、何か根拠があるわけでもなく、自分で勝手に決めたものです。私の場合は、「招待してもらえる」がバロメーターです。誰だって、元気のない人、疲れてそうな人、楽しそうじゃない人を、何かに招待したくはありません。「参加してみませんか?」「会ってみませんか?」と招待してもらえるときは、たぶん自分は生き生きとしているのだと思います。その半面、誰からも何も招待されないときは、たぶん「誘いづらい自分」になっている。思いきり寝たり、何かでストレス発散をしたりするようにしています。疲れなどの体の不調を計ることができますが、自分が「生き生きしているか」という精神状態は誰にも計ってもらえません。自分でバロメーターをつくるしかないのです。そのバロメーターに目を向けるという習慣は、言い換えると「自分を見つめる時間をつくる」ということ。何でもいいといえば、何でもいいのです。誰かは忘れてしまいましたが、「◯◯を美味しく感じるかどうかは、自分の精神状態を知る上で大切なバロメーター」とおっしゃっている人がいました。しているときと、していないときの「差」が、誰にも必ずあります。その差がバロメーターとなり、自分を見つめる時間を生み出し、無理している自分を一息させてくれるきっかけになります。そんなバロメーターを、持ってみてはいかがでしょうか。編集長https://nippon-teshigoto.jp/プロフィール、連絡先はこちら。読者になるスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。