・ランニング時に痛い・加齢と共に痛くなってきた・部活などで外傷により痛めたなどなど様々なパターンがあるかと思います。膝痛になった際に冷やすべきか?温めるべきか?マッサージが良いのか?トレーニング(運動療法)が良いのか?部活は練習していいのか?セルフケアは何をすべきか?と疑問は沢山出て来ますよね(+o+)もちろんその時の状態や受傷機転により違ってくるので「これだけしておけば間違いなし!」ということは言えませんがどんな膝痛においても根本となっている原因をきちんと突き止め、改善していくことが必要です。