BookLive!BookLiveでは、JavaScriptがOFFになっているとご利用いただけない機能があります。JavaScriptを有効にしてご利用ください。護身術系の本を読んだことのない女性の、入門編としてお勧めです。薄いので、それほど身構えずに読めると思います。いざ襲われたらどうするか。いう対処法も紹介されていますが、どちらかというと、「ターゲットにならない方法」の方に重点が置かれています。正しい姿勢で正しい歩き方をする。警戒心を持ってい...続きを読むることを示す。体作りや、体・力の使い方なども紹介されています。格闘技やジムで体作りをしている、あるいはこの手の本を何冊も読んでいる人には物足らないかもしれませんが、これから「護身」を学んでみたいという場合、とても参考になると思います。技法も少ないし、心構えも、別段目新しいところはない気がする。体幹を鍛えて、姿勢良く、毅然と、というのは良いんじゃないかな。技法については変に細かくないので悪くないと思う。