遙かなるマチョジニアスマートフォン用の表示で見る遙かなるマチョジニアマッチョXエンジニアを目指すブログこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。10kg振り返り軽い重量で高レップの日でした。フォームを意識してミッドフットに来るように丁寧にしました。大腿筋膜張筋の痛みはほぼ引いています。リリースとアクティベーションが良かったんだと思います。腕周りを太くするためにダンベルカールはなるべく毎日しています、その際は重いものを振り回すのではなく軽い重量でストレッチと収縮をかなり意識してやっています。「腕を曲げる」のではなく「筋肉を収縮する」ことで自然とダンベルが挙がるイメージで行うと、すごく効きます。»プロフィールid:shuheilocaleにわかなITブログです。ITのことを全く知らない知人に自慢できるようなネタを発信します。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!shuheilocaleさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。