2019/10/12みなさん、こんにちは。今日は食べる美容液といわれるアボカドのお話アボカドは果物の中でも世界一栄養価が高いとされ、ギネスブックにも記録されているほど!美容はもちろんのこと、健康促進にも有効な成分が多く含まれているんです。高いダイエット効果が期待できるんです。食物繊維も豊富で、満腹感を感じやすく食べ過ぎを防いでくれるという利点もあります。女性に嬉しい美容効果としては、やはり美肌やアンチエイジングに効果が期待されるようですね。お肌の健康維持や再生に必要な多くのビタミン類(A・C・E・K・葉酸などのB群)を含んでいます。中でもビタミンB6は細胞や皮膚の再生・三大栄養素のエネルギー化に欠かせない栄養素であり、女性ホルモンを整えてくれるという効果もあります。細胞のエネルギー産生を高めてくれるコエンザイムQ10も含まれているんですアボカドはカラダの内からも外からも若返らせてくれる食材の一つといえますね。今日はフレーバー研究も兼ねて、アンチエイジングローフードを創作しています。特別な器具は使わず、ご家庭で簡単にできる一品ですよ。柿とアボカドの美サラダ柿とアボガドに塩・亜麻仁オイル・ピンクペッパー&カイエンペッパーで和えるだけ。今日はカルダモンパウダーと発芽したそばの実(乾燥)で。そばの実は日本のスーパーフードといわれます。必須アミノ酸やビタミンミネラル食物繊維も多く、コラーゲンの生成に関わるルチンも多く摂取できるのが嬉しいです。アトピーもあり肌荒れしやすい肌質なので、ここはしっかり食べ物から調製いたします。食からの健康これからの人生を強くしなやかに生きていかれるためにも病気にならない為の食学(ローフード)を学んでいただけたらと思います。血液サラサラ*現在募集中の講座情報*現在募集中の講座情報ローフード体験説明会ローフードが良くわからない方、どんなものか少し説明を受けてみたい、資格をとりたいけどどういう流れになるのかを聞きたい方、そんな方にはローフードの説明会をご用意しています。残席あり※これ以外の日での開催希望の方はお気軽にご相談くださいませ。※また、お友達とグループで参加されたい方も5名様まででしたら可能ですので、ご相談くださいませ。お申込みは材料調達の関係上、開催日5日前までにお願いいたします。◆ローフードマイスター準1級講座(中級)2日間コース3月以降で予定します◆マイスター2級から1級まで4日間での集中講座を受講されたい方はご相談ください。教材や食材手配、事前の作り置き等もございますので、講座3日前からのキャンセルは原則ご遠慮いただいております。3日前から講座前日AM10:00までのキャンセルにつきましては講座費用の半額、前日AM10:00以降~当日のキャンセルは講座費用全額をお支払いいただきますことをご了承ください。ローフードマイスター資格取得講座のキャンセルに関して。受講日より5日前から2日前までのキャンセルにつきましては講座費用の半額から事務手数料(¥3,240)を引いた金額を返金いたします。前日及び当日のキャンセルが生じた場合は100%のキャンセル料をいただく事とし、返金はし兼ねますのでご了承ください。受講のキャンセルは5日前まで、または日程の変更をお願いいたします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。