織田練と、賞味期限切れ1か月目の卵。織田練と、賞味期限切れ1か月目の卵。ジョグ・マラソン昨日は織田練。涼しかったしY子ちゃんも足が治ったとのことで、F谷さんに4分10秒での10kmペース走をリクエスト。途中はY子ちゃんが引っ張る展開で、4分6~7秒くらいになってて、私は落ちたくてしょうがなかったけど、我慢して、息が乱れないように注意してたらわりと最後まで持った。ラストは呼吸が終わる前にラストスパートかけて、3分47秒台が出た。アップなし、直前にバナナ食べて、土日の乗馬の筋肉痛を引きずって、重いシューズでこれだけ出たのがびっくり。私のベストは40分55秒だから、次のレースでは更新できるかも。Y子ちゃんは9Kmの途中くらいから大きく息を乱し始めて、いつ落ちるかと思ったけど、それでも落ちずについてくるのがすごいと思う。私は息が乱れてからあんなに長くはついていけない。ラストスパートまで呼吸を持たせて、あとは野となれ山となれ状態で残った足の全力でダッシュをかけるのが私の走り方。あれは根性の違いなのかな。Y子ちゃんやK子さんから見たら私の走り方は、もっと上げられるのに上げずに余裕持たせてラストでまくるだけの、手抜きな走り方に見えてる気がする...。ったご褒美(安っw)トラックバックトラックバックはまだありません。トラックバックURLhttp://yuma.quu.cc/index.php/trackback/844コメントコメントはまだありません。コメント登録コメントを入力してください。entryキャンセル続き(オンライン英会話)。23:54青梅マラソン、雑感。01:13青梅マラソン(30Km)参加ー。23:51毎日暖かくて...。権限がありませんRe:2020年の目標。ゆまRe:2020年の目標。loginキャッシング。