皆さんは「デトックス」と聞くと何を思い浮かべますか?きっと「たくさん汗をかくこと」「健康食品で老廃物を出すこと」などの答えが出て来るかと思います。デトックスとは身体の中の老廃物や要らないものを排出することです。そのデトックスに必要なものは何でしょう?その答えのひとつに「リンパ(液)」があります。リンパの流れに乗って、身体の中で要らなくなったものをデトックスするのです。リンパの流れを改善するために...リンパ節のつまりやこわばりの改善ほぐし今まで使っていなかった筋肉を積極的に使い、刺激を与えます動かすヨガのゆっくりとした呼吸で緊張モードをOFFに緩めるCheck!様々なヨガのポーズでデトックスにアプローチ!!ヨガのポーズとひと言でいっても、ストレッチ系や筋力系など様々です。それぞれのポーズの特徴や効果を生かし、デトックス効果を高めます。Point1ほぐすヨガのレッスンを行う際には、足裏やリンパ節のマッサージ、準備運動などで、こわばった部分をほぐし関節の動く範囲(可動域)を広げます。実際のポーズの中でもストレッチ系のポーズでさらに動きやすい身体づくりをします。当スタジオでは関節の可動域を広げ、骨格バランスを整えるエクササイズのクラスも開設しております。可動域を広げる為には、伸ばすだけでなくその元になる骨の並びが重要です。骨の位置が整うと、内蔵の位置もズレ、体液の巡りが悪くなりむくみやすくなり、さらには太りやすくなってしまいます。当スタジオの「バランス・コーディネーションR」「背骨コンディショニング」も併せて受けて頂く事で、よりヨガの効果も感じやすくなります。これらのクラスは、名前だけではイメージが掴みにくいと思います。お電話にて、今の皆さんの身体の状態をお伺いしたうえでレッスンをご案内させていただきたいと思います。お気軽に、お電話にてご相談ください!(無理な勧誘はございませんので、ご安心ください)Point2動かすむくみ、特に下半身のむくみに悩む方が非常に多いのは、下半身の筋力不足により重力に逆らってリンパ液を上に押し上げる力が無いためです。下半身を力強く使うポーズで、筋力アップしむくみ解消へと導きます。腹筋のチカラが足りないために便秘になる方も多いそうですよ。当スタジオの「フィットネス・ヨガ」は、身体をしっかり使って頂くクラスです。最大6名様という少人数ですので、それぞれの方の体力レベルや柔軟性に合わせながら運動強度を調節いたしますので「筋力」という言葉で「私には無理かも...」と思われた方でも安心してご参加いただけます。むくみ解消に限らず引き締めたい方にもおススメです!それでも心配、という方はお電話にてご相談ください!Point3緩めるデトックスに大事なリンパ液。実は、腹部にあるリンパ節に体内のリンパ液の70%があるそうです!そのリンパ液は呼吸でも流れるそうです。深い呼吸を行うヨガは、腹部のリンパ節に刺激を与えるのに持って来いです。睡眠中は腹式呼吸になるので、良い睡眠を充分にとれば、その分リンパの流れもよくなりデトックスを促します。早良区飯倉の当スタジオで行っている「メンタル・ヨガ」「アロマ・ヨガ」「ナイト・ヨガ」緊張した神経を緩めるのに最適なレッスンです!「眠りが浅い」「寝付けない」「朝起きてもスッキリしてない」という方にも、夜限定クラス「アロマ・ヨガ」「ナイト・ヨガ」をお勧めいたします。一度、お電話にてご相談の上、体験レッスンにお申し込みください。インストラクターの状況によりお休みになる場合が御座います。車で5~7分の早良区飯倉で営業しております。お車をご利用の際は隣に100円パーキングもございます。分かりやすい地図や来店方法も掲載しておりますので、ご活用くださいませ。Studioをお選びください。生徒様が抱える猫背や疲労といったお悩みにしっかりと寄り添い、より美しく健康的な体づくりを真心込めてサポートいたします。少人数制で一人ひとりのペースに合わせ、丁寧に指導を行っておりますので初心者の方や普段あまり運動をされない方も安心してご予約ください。フラダンスや機能改善クラスなどメニューを幅広くご用意しているため、気分や目的に合わせてお選びいただけるのも特長の一つです。アットホームな雰囲気づくりを行いスタッフ一同心よりお待ちしておりますので、ぜひご利用ください。Reserved.お気軽にお電話でご連絡ください080-3989-5433080-3989-5433WEB予約はこちら。