最新の記事しょうりこんにちは、しょうりです。早起きが苦手などこにでもいる起業家です。メルマガではストレスなくビジネスを継続する作業術やマインドセット、再現性の高いビジネスノウハウを公開しています。2020年2月10日こんにちは、しょうりです。こちらでは、ネット起業家必見のパソコン作業による肩こりと首の痛みを劇的に改善する方法をお伝えします。ネットビジネス起業するとどうしてもパソコン作業の時間が増えて、肩こりや首の痛みに悩まされることがあります。わたしも一時期そうでした。肩こりや首の痛みがひどいと、作業効率もなかなか上がらないので、ぜひ劇的に改善する方法を実践して、痛みと縁のないビジネスライフを手にしてください。⇒とりあえずクリックorタップして入手するパソコン作業の肩こり、首の痛みの原因ここからは、パソコン作業の肩こり、首の痛みの原因をお伝えします。原因を知って、意識して、避けていくようにしましょう。あたりまえのことですが、姿勢が悪いと首や肩に余計な負担がかかるので痛くなりやすいです。猫背とか、寝転がった体勢とか、そういうのがあたりまえになっていると、それが原因の可能性が高いです。パソコン作業は座りっぱなしなので、ほとんど動きませんよね。なると、血の巡りが悪くなって、カラダが冷えてしまいます。その結果、肩コリや首の痛みが発生してしまうというわけです。椅子が合ってないです。椅子の高さとか、せもたれの高さとか、ケツの広さとか、そういうのが合ってないと、姿勢悪くなって肩こりや首の痛みが発生しやすくなってしまいます。モニターの高さが合ってないパソコン作業の肩こり、首の痛みの原因4つ目は、モニターの高さが合ってないです。モニターの高さが合っていないとそれが原因で肩や首に負担かかって、痛みを発動しやすいです。目と肩と首、すべてがしんどくなるので、作業効率も大幅に落ちてしまいます。一般的な肩こりと首の痛みを改善する方法をお伝えします。いろいろなところで紹介されている、肩こりや首の痛みの改善方法です。これらを日常に取り入れることで、そこそこ肩こりや首の痛みは発動しにくくできると思います。取り入れてみてください。目の疲れは肩こりや首の痛みにも影響しています。目をしっかり暖めて休ませることで肩こり、首の痛みを多少改善できます。熱めのお湯でぬらして固く絞ったタオルを目に乗っけて5分~10分リラックスするとかなりスッキリするのでおすすめです。肩こりや首の痛みは、肩、首の血の巡りが悪くなると発動しやすいので、カイロとか、暖めるグッズを使って、直接肩と首をあたためることで、血の巡りを良くして改善しましょう。首や肩のストレッチです。首や肩周辺の筋肉がかなり凝り固まっている場合は、暖めるだけでは不十分かもしれません。そんなときは、ストレッチをしましょう。肩を回すとか、腕を伸ばすとか、カチカチになった筋肉をほぐしてあげましょう。軽い肩こりや首の痛みであれば、これで改善すると思います。パソコン作業のときに姿勢が悪くならないように常に意識して姿勢を正しましょう。姿勢を正していれば、変な姿勢で作業するよりも肩や首に負担かからなくなるので、痛むのを避けやすくなります。椅子やモニターを変えるです。椅子やモニターが合ってない場合は、これらをリニューアルすることで、改善できます。意識すべきは、目線が少し下向きになる高さで作業できるようにすることです。あと個人的には、椅子のせもたれの高さは頭を乗せられるくらいの高さの方が、首を休めやすいのでおすすめです。肩こりと首の痛みを劇的に改善する方法をお伝えします。以前わたしが、上で紹介したさまざまな改善法を使っても、全然改善されない首の痛み、肩の痛みに苦しんでいた時にやってみたら、劇的に改善した方法です。首の痛み、、肩こりがひどい方は、ぜひ使ってみてください。やるべきことは、タオルを使った肩甲骨トレーニングです。タオルの両端を持って、カラダの前後にいったりきたりするだけです。↓タオルの長さはギリギリきつくない程度で、10往復~15往復くらいやるのがちょうどいい印象です。作業の合間の休憩や、作業終了後、寝る前にやると、肩こりと首の痛みが劇的に改善します。最後に以上、ネット起業家必見のパソコン作業による肩こりと首の痛みを劇的に改善する方法でした。私はこれを始めてからは、首の痛み、肩こりに悩まされることは一切なくなりました。過去のわたしと同じ悩みをお持ちの方はぜひ使ってみてください。ところで、ネットビジネスのノウハウはすでにお持ちでしょうか?もしまだ稼げるノウハウに出会ってないという方は、私も実践している初心者でも稼ぎやすいビジネスノウハウをご案内できるのでよかったらご登録ください。登録者限定のプレゼントもご用意しています。メルマガ登録は以下のリンクからどうぞ。⇒とりあえず無料で読んでみるそれでは最後まで読んでいただきありがとうございます。最新の記事しょうりこんにちは、しょうりです。早起きが苦手などこにでもいる起業家です。メルマガではストレスなくビジネスを継続する作業術やマインドセット、再現性の高いビジネスノウハウを公開しています。ブログアフィリエイトのキーワード選定法とは?知恵袋で探す方法を解...こんばんは、渡辺修一です。この記事を読んでいるということは、ブログアフィリエイトで、なかな...働きながら起業して稼いだ先に得られる9個の未来こんにちは、しょうりです。コチラでは、働きながら起業して稼いだ先に得られる9個の未来...早起きして仕事する効率を高める6個の方法こんにちは、しょうりです。こちらでは、早起きして仕事する効率を高める6個の方法を...やる前からできないと言う人は真の実力に気付いていない「こんなの出来ません」「私には無理です」何かを仕事を与えられたり、新しい出来事に直面する...FXがギャンブルになる人と投資になる人の決定的な違いこんにちは、しょうりです。コチラでは、FXがギャンブルになる人と投資になる人の決定的...引きこもりが引きこもりのまま収入を得るたった1つの方法こんにちは、しょうりです。こちらでは、引きこもりが引きこもりのまま収入を得るたった1...ビジネス成功者の秘訣<デスク編>こんにちは。あなたのデスクはどんな状況になっていますか?「デスク上...サラリーマンの副業に投資をおすすめしない6個の理由こんにちは、しょうりです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。副業で月3万円稼ぐ4個の方法。おすすめしない稼ぎ方も紹介。imahashi仕事から逃げる方法3選。壊れる前に逃げましょう。給料少ないせいで生活苦しい方は今すぐコレを始めましょう。しょうりなぜ副業禁止する会社が多いのか?ばれない副業も紹介。しょうりブラック企業の見分け方と辞め方と、辞めた後のおすすめの次の行動。しょうり朝が弱い人のための原因と対策と改善策。しょうり人生を本当に楽しむ12の方法。しょうりドラマ「わたし、定時で帰ります。