乳酸菌の種類で効果が違う!内臓脂肪を減らすヨーグルトはどれ?健康にいいデザートとして子供から大人まで食べる機会の多いヨーグルト。実は、含まれている乳酸菌の種類によって働きが違うんです。ダイエットのために食べるのであれば、内臓脂肪を減らす効果のある乳酸菌が入っているヨーグルトを選びましょう。明治ブルガリアLB81ヨーグルト含まれる乳酸菌:LB81(ブルガリア菌、サーモフィラス菌)期待できる効能:腸内細菌のバランスを整えるヨーグルトの本場であるブルガリアのヨーグルトに限りなく近づけたヨーグルトです。昔からヨーグルト作りに使われてきた乳酸菌を使用し、2つの乳酸菌の性質によってなめらかでおいしいヨーグルトに仕上げます。善玉菌と悪玉菌のバランスを整え、腸内環境を改善します。生きたまま腸に届く強い乳酸菌として発見されたのがLGG乳酸菌です。悪玉菌を減らし、善玉菌を増やすことで腸内環境を整えます。腸内に長くとどまるため効果が持続すのも特徴です。腸内環境の改善以外にもアトピー性皮膚炎の予防やウイルス感染症の予防効果もあります。ガセリ菌SP株とは?ガセリ菌SP株は雪印メグミルク会社の研究組織が培養し作り出した乳酸菌です。人の体に存在する善玉菌で、内臓脂肪の減少や蓄積を抑える効果があり、肥満状態を改善できるとされています。ガセリ菌SP株の効果とは?整腸作用ガセリ菌を摂取すると腸内の悪玉菌の数が減り、腐敗物質(ガンの原因物質)の濃度が薄くなります。この効果により便の色やにおいも改善されているのが分かりました。この結果から、腸内の悪玉菌が減り、善玉菌が増えることで腸内環境が改善しているのが分かります。軽肥満の男女にガセリ菌を含むヨーグルトを12週間摂取してもらう実験をしたところ、内臓脂肪の減少が認められました。それだけでなく皮下脂肪や体重も減り、ウエスト・ヒップも小さくなったといいます。食べるだけでダイエットができるなんてかなり嬉しいですよね。感染症の予防効果ガセリ菌は体内の善玉菌を増やす働きがありますが、善玉菌は腸内環境を改善するだけではありません。体内の免疫力をアップさせ、インフルエンザ菌などウイルス感染を予防します。免疫系の活性化ガセリ菌には肺の免疫機能を調整する働きがあります。この働きによって、ウイルスに感染したときに肺の炎症を引き止め、感染症が重篤化するのを防ぎます。緊張するとお腹が痛くなりますよね。ストレスとお腹には密接な関係があります。腸の調子を整えるとストレスによる不安感や不眠が改善されます。C-23ガセリ菌は腸内環境を整えるだけでなく、腸から脳に働きかけてストレスを緩和し、様々な不調を改善します。コレステロールの低下作用ガセリ菌の摂取を続けるとおよそ8週間程度でコレステロール値が減少し始めます。コレステロール値の上昇は様々な生活習慣病の原因ともなりますから、これらの病気の予防効果も高いというのが分かりますね。NHKで放送された内臓脂肪を減らすヨーグルトの真相NHK番組で、特定保健用食品(トクホ)と機能性表示食品についての特集番組が放映されました。この番組中に「脂肪が減るって本当?」という表題でガセリ菌を使用した恵ヨーグルトが登場しています。実際に実験で内臓脂肪を減らす効果があることが立証されていますが、番組中ではこの実験対象者がBMI25以上の肥満体型であることに言及。BMIが20未満の普通体型の人の場合、本当に効果があるのかわからないという番組内容でした。ガゼリ菌SP株とビフィズス菌SP株の相乗効果ガセリ菌SP株だけでも十分な効果を発揮するのですが、恵ヨーグルトにはビフィズス菌も一緒に配合されています。ガセリ菌とビフィズス菌を配合したヨーグルトには高いストレス軽減効果が認められ、乳酸菌が単体で配合されているヨーグルトに比べて高い効果があると立証されています。恵ヨーグルトの実験で内臓脂肪は確かに減少したけれど、体脂肪が増加してしまったという結果もありました。乳酸菌は「酸」とつく通り、本来の味はとてもすっぱいです。食べやすいように加糖しているため、食べ過ぎてしまうと太ります。太らないようにするためには、毎日食べるようにすること。乳酸菌は毎日摂取しなければ確実な効果は得られません。1日に食べる量は2カップを目安にしてくださいね。乳酸菌はカルシウムと共に食べるようにするとより高い効果を望めます。恵ヨーグルトには元々カルシウムが多く含まれていますが、冷蔵庫から出したばかりの冷たい状態ではカルシウムの吸収を低下させます。温めて食べることでヨーグルト本来の効果が得られます。恵ヨーグルトでは口コミサイトである@コスメでも7評価中5.1とかなり高い評価を得ています。気になる口コミを見てみましょう。便秘解消効果があった!私の便秘は入院したことがあるレベルです。私のおなかに聴診器をあてた医者からも、「ほとんど腸が動いてませんね」と言われたほど。手術前によく渡される液体の下剤を一本のみきっても反応しませんでした。お薬など何も飲まなかったら2週間でないことも珍しくありません。コボウやこんにゃくを食べたり、おなかマッサージしたり、おなかがスッキリするお茶を飲んだり、朝一で水を一気のみしたり......そんな普通レベルのことをやってもビクともしない便秘でしたが、このヨーグルトとグラノーラの組み合わせで、2~3日に一回のお通じに改善されたんです!2~3日というと、皆さんにしてみたら「なんだ、まだ便秘じゃん」と思われるかもしれませんが、2週間でない人がそのペースになるのはすごいことなんです(>_<)だから数日レベルの少々の便秘症の方なら、間違いなく効くのでは、と思います。参照元:http://www.cosme.net/product/product_id/2893803/review/505876509内臓脂肪への効果はわからないけど便秘解消ができた!ガセリ菌には内臓脂肪を下げる効果(ダイエット効果)がある事を知って食べ始めました。食べ続けていたら、腸内環境が改善されたみたいで便秘が解消されました。他のヨーグルトに変えたら便秘気味になったので私には合っていると思います。内臓脂肪への効果はよく分からないけど、血液検査は問題ないのでまぁ良いかなって感じです(笑)朝はフルグラにかけて食べ、やや便秘気味かなっていう時は夜にドリンクタイプのものを飲んだりしてます。身体についている脂肪はついている場所によって呼び方が変わります。黒酢が健康にいい!っていうのはよく聞くけれど、あまり普段から食事に取り入れている人は少ないと思います。酵素には、私たちの体が行う生命活動を助ける働きがあります。「1ヶ月に-3kg!」ダイエッターにはとても魅力的な言葉です。女性の体には2種類のホルモンがあります。1つは排卵を促すエストロゲン(卵胞ホルモン)、もう1つは妊娠を助...40代女性におすすめのシャンプーの見つけ方。