ヨーガについてのQ&Aヨーガで心身をリラクゼーション。JR小山駅より徒歩5分、小山市の『小山ヨーガ教室』。教室のご案内・アクセスリンクヨーガについてのQ&Aヨーガをするのが初めてなのですが大丈夫でしょうか?ヨーガはスポーツではありません。呼吸をしながらゆっくりと身体をストレッチするものです。呼吸、身体の意識付けなど丁寧にご説明させて頂きます。身体が硬い私にもヨーガができますか?ご心配いりません。ヨーガはリラクゼーションであり、心の安らぎと心身の緊張をほぐす事が目的ですので、決して無理せずに、自分の出来る範囲で行って下さい。無理にポーズを取る事に重点を置かず、ご自分のペースで続けてください。続けることによって身体の歪みを正す事にも繋がります。個人差はありますが、身体の不調も徐々に改善することでしょう。どんな服装で行けばよいのでしょう?ゆったりとした動きやすい服装をご準備下さい。更衣室をご用意しておりますので、着替える事ができます。上手くポーズが出来ないのですが・・・。ポーズにこだわらないで下さい。大切なのは呼吸を意識しながら身体を動かし、心地良さを感じる事です。