腰痛の原因はたくさんありますが、今日はインナーマッスルの低下で起こるものについてお伝えします。インナーマッスルが低下すると腹圧が減り、腰椎に負担がかかりアウターマッスルを無理に使って姿勢を保とうとするため、腰痛の引き金になります。インナーとアウターの違いのお話はまた後日しますね♪インナーマッスル低下からくる腰痛は姿勢が悪くなりやすく、見た目にも大きく影響してきます。簡単なチェック方法は骨盤を後ろに倒して座ったほうが楽(深く座らず背中を背もたれにつけるような座り方)首や腰に痛みが出る定期的な運動をしていない。(学生時代運動部じゃなかった人はとくに要注意!)良い姿勢が意識しても短時間しか保てず、すぐ猫背になってしまう左右でくびれの位置が違うなどなど。他にもありますが、上記の症状がみられる方は要注意です。本町整骨院では簡単にインナーマッスルを鍛えるメニューもありますので、気になる方はぜひ一度ご相談くださいませ♪こんにちは、本町整骨院の石本です!ついに名古屋が気温40度を突破したらしいですね。一段と寒くなってきました。