体操によってカロリー消費をしようと考える方は少なくないみたいですね。足を細くするのに、そのような体操はあまり効率的とはいえないんですよね。あるカロリー制限なども同じです。足は、激しい体操や普通のご飯制限などでは脂肪燃焼が難しいのです。足やせに効果的なのは、マッサージやストレッチです。足を細くするには、血行促進が最適です。足のリフトアップを中心としたストレッチがお勧めです!仰向けに寝転がって足を上げ下ろしするといいでしょう。この時、呼吸を止めないことも大切です。足全体、ももの内側、外側、全体などに効くストレッチもしていけば、効果は抜群になるでしょう。これを2回〜3回、24時間15分程度をワンセットに実践してみてください。お風呂でのマッサージも毎日していきましょう。大半の方は足が細くなるのを実感できるのではないでしょうか。このようなダイエット法は、エステなどと違って即効性は期待できません。それでも信じて続けていく強さが必要になります。足やせストレッチにトライしてみてくださいね。