エクササイズ今日は相方さんと帰宅ラン。品川から自宅まで12.4Km、1時間8分のラン~。今日はそこそこ体調もよかったし、前回よりはルートも把握してきたので、キロ5分を切るペースで頑張ってた(最初のうちだけ)。相方さんにも「速くなったなー」って言ってもらえたし、よい練習だったかな。今のところ、火曜:街ラン、木曜:帰宅ラン、土曜:スピード練という形で毎週練習してる。あとは自宅で多少の筋トレ。練習メニューに不安を感じたら言ってねってコーチに言われてるけど、これで十分なのかじゃないのか、一度結果が出てみないことにはわかんないや(汗)今シーズンはフルは2本しか走らない予定なので、その2本で結果を出さなきゃならない。他に10Km2本、ハーフ2本も予定はしているけど、やっぱり本命はフルでサブ3.5なので、何とか達成したい。これでほんとにできるのかな...やってる人はもっともっともっとすごい頑張ってるから、不安を感じてないといったら嘘になる。いえ、サブ3を目指してる相方さんは完全に一人で距離走ってるだけだから、私よりもっとアレなカンジなのだけど...。...時間が確保できたらね...。どちらかクリックしていただけると更新の励みに繋がります~♪この記事のURLゆまコメント(0)トラックバック(0)ページ移動ラン仲間であり、ライバルであり...。トラックバックトラックバックはまだありません。トラックバックURLhttp://yuma.quu.cc/index.php/trackback/505コメントコメントはまだありません。コメント登録コメントを入力してください。entryキャンセル続き(オンライン英会話)。23:54青梅マラソン、雑感。01:13青梅マラソン(30Km)参加ー。23:51毎日暖かくて...。権限がありませんRe:2020年の目標。ゆまRe:2020年の目標。loginキャッシング。