空想島(6畳半)スマートフォン用の表示で見る空想島(6畳半)空想をすることが、生きる糧となり地となり肉となりこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。雑談シェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocket襲ってくる眠気にどうやって耐えるか、それが問題だ。大学時代の授業、新人研修の座学、ランチ後の午後2時~3時にやってくる眠気には、困りますよね。大学の授業は、自分だけが授業内容についていけなくなるだけなので、別にいいですけれど、新人研修は話が別です。自分でお金を稼げない状態の新人を教育するために、わざわざ忙しい先輩方が時間を作ってくださったり、教科書代や研修中の給料も先輩の仕事に頼っている状態ですから、真面目に受けて当然、寝るなんて言語道断です。頭でそうは分かっていたとしても、ただ説明や話を聞いたり、パワーポイントを眺めるだけの場合、内容が耳に残らないということも、しばしばありました。そこで、仕事中ついウトウトしてしまって周りの人に怒られたりする人や、新しく働き始めることが決まり、座学が眠くてしかたがない人のために、当時、眠気対策として思考錯誤していた方法を紹介したいと思います。1.眠眠打破を飲むカフェインは一時的にですが、目を覚ます効果がありますよね。午後2時あたりからが眠気の始まりなので、ランチ直後にゴクゴク飲んでました。眠眠打破は1本が結構高いので、毎日買うのは出費なので、やめました。2.FRISKを常備するFRISKのブラック味やミント系の刺激が強いものを選び、休憩のたびに食べていました。1回で食べる量は3粒~5粒くらいです。口の中に入れた後でお茶系と一緒に飲むと、スーッと鼻から喉の奥までひんやりします。それで目を覚ましていました。眠眠打破より値段的にもお手軽ですね。3.トイレで10分寝るほんの少し、例えば5分ほど目を閉じると、目が覚めることってありますよね。大学の授業の場合は、どうぞご自由に目を閉じてくださいと言えますが、会社での研修の場合はたとえ5分だろうと目を閉じることは出来ない時があります。そんな時はトイレに飛び込みます。携帯のアラームでもかけて寝ましょう、目を閉じるだけでも良いかもしれません。周りの人には迷惑かもしれませんが、これで午後の研修で集中できるのならば、やる価値はあります。4.絵を書く遊んでいると思われるかもしれませんが、聞いたり見たりするだけの座学の場合、あえて字を書いたり、手を動かすことで目を覚ますことが出来ます。私はよく、研修中に頭に浮かんだ言葉をメモして遊んでいました。片手間にやるのが大切です、こちらがメインではありませんよ。5.研修中の講師で妄想する集中していないわけではないのですが、その人が話し始めると眠りの魔法にかかったかのように、眠気が襲ってくるということがあります。その時は、この人に何があったら魔法は解けるだろうか・・・と妄想します。講師の後ろにハリセンを持った女性が立っていて、会場の眠気指数が規定値を超えたら、講師の頭をはたくというシステムはどうだろうかと考えて、遊んでいました。仕事の隙間に遊びがあるだけで、つらいことも楽しくなります。6.爆睡して鬼のように怒られる誰もやりたくない、絶対回避しなければならない状態をあえて体験することで、もう二度と研修中に失敗することはなくなるでしょう。精神的に強靭な人向けですね。ちなみにわたしには無理です、それだけで鬱になりそうです。最後の6つ目以外は、実際にやっていました。私の中では、FRISKと絵を書くなどの遊びを気がつかれないように取り入れることが、眠気対策の中ではよかったように思います。あとは毎日の生活リズムから見直すことも大切です。ランチ直後などの眠気との戦いは、戦争です。»プロフィールid:rntriple6新卒で入社した会社を4か月で辞めた29歳。