C-link北海道の整形外科病院初のメディカルフィットネス。]筋肉痛だから運動をしないでおこう・・・よく「筋肉痛だから運動しないでおこう。」「○○が痛いから、治ってからじゃないと運動できないよね?」と聞いたり、聞かれたりします。筋肉痛は悪いものではないのです!!筋肉は筋繊維を一度、破壊してからその部位をさらに強くしよう!と修復を始めます。筋肉痛にならないと筋肉はついてこないのです!!筋肉痛になることはいいことなので、筋肉痛だからこそ「トレーニングをするぞ!!」という気持ちを持って下さい(*^^*)○○が痛いからトレーニング(運動)は少なめにするわ。今日は軽めにやっていこう。思ったことがある方はいると思います。急性期(捻挫・打撲・ギックリ腰など)は怪我をした部位(患部)以外をトレーニングしていきます。怪我は急性期で出来るだけ治して、慢性化しないようにすることが大切です。昔はぎっくり腰は安静にしていることが主流の考えでしたが、医師の診断・指導の元ストレッチを行っていきます。なんでも安静にしていればいい。いう考え方ではなくなってきました。受傷時はRICE処置を行い、すぐに整形外科のドクターの診断を受けることをおすすめします!!診断はドクターしか行えないので、ただの捻挫だから。怪我を軽く見ないでくださいね。北海道の整形外科病院初のメディカルフィットネス。コメントはまだありませんコメントをどうぞメールアドレスが公開されることはありません。入会についての詳しい内容です。内覧会も随時開催しております。予約フォーム会員の方は、こちらからスケジュールの予約が可能です。≫お問合せ分からないことや、ご質問など、お気軽にお問合せください。札幌市北区北18条西4丁目1番35号TEL.011-746-3673平日/9:00~22:00、土・日・祝日/9:00~19:00定休日/。