昨日の夜はBOSSが残業だったので子供にメシを作って、リビングとダイニングにクイックルワイパーをかけても時間があったのでローラーをした。掃除をせずにローラーしてたらBOSSに何を言われるかわからんし、これで安心。負荷が高めやけど時間が短いのでなんとか踏ん張れるな。今までより楽にこなせた。早くも成果が出てきた。思っていたら負荷調整の勘違いで200w程度だった。朝ローラーが定着してきた。この調子で習慣化するといいな。17:58夜は3+3、朝は10+5Tweet広告を非表示にする関連記事2017-10-20クリスクロス5セットだけ今朝は周回練習するつもりで起きたけど雨が降ってた。ク...2017-09-1330-240インターバル今日の朝練は30-240にした。2日間休んでいたのでローラーは勿...2017-09-08早朝クリスクロス今日の朝練はクリスクロス。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。