仕事中にできる瞑想の方法が知りたいですか?この記事では忙しい仕事中にでも、隙間時間を見つけて行える4つの瞑想の方法をくわしく紹介しています。仕事が忙しすぎて瞑想をする時間が作れない・・もっと簡単に瞑想できる方法はないの?という方は必見です。電車の中で瞑想する方法を知りたいですか?この記事では電車の中でもムリなく瞑想ができる方法やコツ、効果やメリット、注意点などについて詳しく解説しています。忙しくて瞑想する時間がない。電車の中で瞑想したいという方は必見です。瞑想するのにおすすめの時間帯を知りたいですか?この記事では、生活パターンによって、どの時間帯が瞑想するのにおすすめなのかを、練習や指導の体験をもとに詳しく解説しています。やるなら、おすすめの時間帯に瞑想を行いたい、という方必見です。瞑想を続けることがどうして重要なのか知りたいですか?この記事では毎日5分間の瞑想を続けることで人生が変わる理由や、体験談、コツや注意点などを詳しく解説いたします。瞑想始めたいけど続けるのしんどそう、瞑想してるけど続ける大変、という方必見です。瞑想の効果が時間帯によってどう違うのか知りたいですか?この記事では、瞑想を行う時間帯による効果の違い、各時間帯におすすめの瞑想のやり方などについて、約8年間瞑想を続けてきた経験から詳しく解説しています。時間帯による瞑想の効果が知りたい方必見です。2019.11.27瞑想マインドフルネス【マインドフルネス】8年間続けた効果のまとめ【ヨガ講師の体験談】マインドフルネスにはどんな効果があるか知りたいですか?この記事では、マインドフルネスの練習を約8年間続けた結果、感じた効果や日常の変化などを、具体例やコツ、注意点などを交えながら詳しく解説します。マインドフルネスの効果に興味がある方必見です。【ボディスキャン瞑想のやり方】効果的な3のつ方法【ストレス軽減】ボディスキャン瞑想のやり方を知りたいですか?この記事では、ボディスキャン瞑想の効果的なやり方と3つのコツにについて、具体例を用いて詳しく解説しています。ボディスキャン瞑想に興味があるけどやり方が分からない、効果的な方法が知りたい方必見です。仕事を辞める時は”円満退職”しなきゃって思ってませんか?この記事では3回仕事を辞めたけど円満退職じゃなくても大丈夫だったという体験談、円満退職のために大切なこと、などについて解説しています。仕事を辞めるのが怖いし不安・・という人は必見です。-オモテとウラ-【懺悔告白】デザイナーが転職する時の志望動機について知りたいですか?この記事では、デザイナー転職時のオモテとウラの志望動機について、ぼくの体験談を赤裸々に書きました。デザイナーに転職したいけど見え透いた志望動機なんて意味あるの?と悩んでいる人必見です。瞑想がビジネスに効果的な理由を知りたいですか?この記事では瞑想がビジネスに役立つワケ、どういった効果があるのか?コツや注意点など、ビジネスに役立つ瞑想の方法を詳しく解説しています。瞑想をビジネスに活かしたいという方は必見です。「瞑想やってみたけど、難しくて続かなかった・・」などで困ってはいませんか?ムリなく簡単に瞑想ができる[ガイド音声]をアップしています。これから瞑想を始めたい方、さらに瞑想を深めていきたい方はぜひご利用ください。「瞑想やってみたけど、難しくて続かなかった・・」などで困ってはいませんか?ムリなく簡単に瞑想ができる[ガイド音声]をアップしています。これから瞑想を始めたい方、さらに瞑想を深めていきたい方はぜひご利用ください。note.comタイトルとURLをコピーしました。