※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。痛みやこりの原因は、関節に負担をかける“体のクセ”にある。ひざ・腰・肩などの関節を支える筋肉のトレーニング「関トレ」で、痛みから解放され一生動ける体作りが実現。強いからだをつくり、スポーツのパフォーマンス向上に効くのは「関トレ」‐‐関節を安定させるための鍛錬である。精神論や根性論、ムダな人間関係に疲れてはいないだろうか。「丸かじり」ベストセレクト。佐藤ママ流で勝ち抜く――。「俳句は打球、句会が野球」「この世に傍点をふるようによむ」‐‐俳句でしかたどりつけない人生の深淵を見に行こう。販売開始日2020/02/14しゃがんだり重い物を持ったとき、長時間歩いたとき、股の間から何かがはみ出てくる...それは「骨盤臓器脱」かも。レーベル文春e-book販売開始日2020/02/13「義理人情は無理じいするものじゃない」「カッコいいとは、哀しく儚くなければならない」「勝っても負けても戦ったってのが大事」――。昭和を代表する映画スター、高倉健が遺した201の言葉を集めた。今すぐできて、効果絶大な方法を人気テレビ番組出演の著者が伝授します。メタボ、ロコモ対策まで網羅した“ロングセラー”が新装版にて登場。2020/02/07つい、がんばりすぎてしまう人へ。レーベル扶桑社ムック販売開始日2020/02/07睡眠中やスポーツ中に急に襲われる激痛、「こむら返り」。販売開始日2020/01/31死ぬまで自分の足で歩くためには筋力と骨力のどちらが欠けてもダメ。販売開始日2020/01/31腰痛やひざ痛の原因は骨格のゆがみにある。販売開始日2020/01/31脊柱管狭窄症と坐骨神経痛のつらい痛み、しびれが驚くほど楽になる方法がズラリ。手術せず、杖なしで、スタスタ歩けるまで改善。