半日酵素断食Dayのご案内2020年「大寒」1/20に半日酵素断食を行います。大寒は1年で最も寒い日と暦上では言われていて古来、大寒の習わしとしては、スポーツ面では寒稽古が行われる時期です。水の霊力により身を清める神事。「身をそぐ」ともいわれ、自分を厳しく鍛えることによって強く健全な心身をつくる行もこの日に行なわれます。仕込むとされています。「半日断食ストレッチDay」をShineクラスにて行います。*但し、女性のみ2020年1月20日(月)10:15~14:30半日酵素Dayブリージングストレッチの断食は何も口にすることではありません。酵素断食と呼びますが、酵素ドリンク、お味噌汁、梅干しそして冷え性の方はお粥を召し上がっても構いません。(お茶やコーヒーも飲み過ぎなければOK)但しフルーツはOKですが、冷えが強い方や消化不良の方はフルーツよりもお粥をおすすめします。通常ストレッチでは時間をかけられない部位や取り切れない滞り、詰まりを休憩入れながら、じっくり約4時間行います。消化器が疲弊しているこの時期に一緒に行いませんか?酵素ドリンクはこちらで用意します。動きながら老廃物の回収&排出へと導いていく半日酵素断食ストレッチ!時間がある方は、終了後に護摩焚きへ行く予定です。月謝・チケット会員様で予約優先!!お申込み頂きましたら詳細をご連絡致します。