ID:znS7QNFGaダイエーで売ってた紀州梅の飲むゼリーがよかった。塩分クエン酸入ってるしくどくないからあるきながらには丁度いい。ウィダーインゼリーはまずい。ID:7g7A2gZI0即攻元気があったらウイダーよりもそっち買ってる。ID:urcKEUEHaバナナは利尿作用のあるカリウムを豊富に含むからな。ID:FZLARIiJ0雨の中水分補給だけで歩いたら山小屋で震え止まらなかった。ヤマレコシャリ=飯が足りずにバテること。医学的には血糖値が下がって力が入らなくなることを指す。自覚症状としては、強度の脱力感を伴う疲労感、ふらつき、足がつる、のぼせ、立ちくらみ、頭痛など。頭脳(意識、思考力)は明晰だが、体が全くいうことをきかない、という状態に陥る。朝食抜きで登山を開始したり、ダイエットや食料切れなどで、空腹を我慢して体力を要する行動を続けているような場合に発症しやすい。シャリバテになってしまったときは、他の傷病を併発していなければ、食事をしたり、氷砂糖などで糖質を補給のうえで休憩すれば、多くの場合とりあえずは回復する。予防策としては、たとえ行動食や簡易食であったとしても、できるだけ3食をきちんと摂るように心がけることと、何らかの事情で空腹を我慢したり、次の食事まで時間が空きそうであれば、ブドウ糖タブレットやアメ、氷砂糖などで、適度に糖分補給を行うことが望まれる。ID:FZLARIiJ0シャリバテよりも低体温症だったんじゃね。食べないと体が温まらないので、雨の日は無理しても何か食べなきゃだめ。雨の確率が高い日にわかって行くなら、飯食う時用に傘を持っていった方がいい。ID:FZLARIiJ0俺もザック降ろすの面倒なうえに、ハイドレーションなんて便利なもの出来たので余計行動食がおろそかになってしまった。ヒップベルトのポケット、ズボンのポケット、秋冬ならシェルのポケット、長い行程はウェストバックに行動食詰めて食べながら歩いてる。ナンバーバナナあるいはマーガリン入りレーズンバターロール。俺は水しか入れたことないなぁ。薄めてもポカリとか果汁飲料とか1リットルも飲む気にならないし、水ならラーメンのお湯とか怪我したときの傷口洗浄にも使えるからね。ハイドレーションのデメリットは残量がわからないことだから、ハイドレーションとは別にペットボトルで水一本とポカリ一本持ってくけど基本的にカロリーは固形物から。(*゚∀゚)彦摩呂さん、医者に死ぬぞと言われダイエットした結果wwwwwwwワイ工場の夜勤、死にたくなる男性のみ入店禁止のイタリアンレストラン、男性のみの入店も許可へトラブルに発展させたいドラレコ。ID:6Z8JyCtx0あちこちで散見するフルグラ信仰はなんなんだ一体。ID:BopbNDHS0ダイソーに売ってるトレイルミックスとm&m、羊羹がおおいな。ID:S6Sv8UAW0極限状態で摂取するのに嚥下しにくいものを選択するのはない。水分が不足しがちな登山で乾燥した行動食をわざわざ選ぶという事も長期で保存性がどうしても必要な場合でもない限りないとおもう。パッケージがオーバーグローブであけられないものは使わないし。※+コメントナンバーでポップアップアンカーが表示できます。不適切な書き込みは予告なく削除&書き込み規制をいたします。悪質なコメントはスルーでお願いいたします。Aboutいらっしゃいませ。́・ω・`)初めての方はこちらをご覧ください。べたい質問やキーワードがあれば、こちらの"ブログ内記事検索"をご利用ください。