風邪は引き寄せ?!2020年1月27日おはようございます。今週は寒く冷たい雨でスタート(ウェザーニュースから引用)乾燥する冬なのに、今年は雨が多く感じられます。雪予報は夜から朝にかけて...寄り道しないで帰宅したいと思います。良くなる*****************************************先週末、風邪をひき欠席メッセージを送りました。漢字は何?調べました。何となく由来を見ると風邪は本来「ふうじゃ」と読み、漢方の邪氣のうちの1つで、この風邪を「引き込む」ことによって風邪の症状を発生させると考えられていた。風邪を引きやすい体調を崩しやすい土用は暦上の季節の変わり目。冬の土用は年末年始のツケが出てインフルエンザなど体調不良が多くなるとここ数回ブログでも触れていましたがこの時期の風邪は熱や咳、くしゃみ、鼻水・・・などの症状を起こすことで「春」に対応する体に整体しています。寒い冬の季節に、真夏の服装で過ごしません。季節ごとに着るものを変えていくのと同じように身体も衣替えです。「風邪いいんだぁ~」って、無理してストレッチはNG整体院で、整体している時に動かれたら上手に整体出来きません。風邪は次の季節への整体中ですから、安静が1番!!あとマスクしてるから大丈夫と思っていても周りに体力が落ちてる方がいたらおおごとになります(-_-)/~~~ピシー!ピシー!症状が落ち着くまでゆっくり休みましょう!とはいえ長引くのは困りもの!体力あれば40分から1時間くらいの半身浴をお勧めします。下記よりお問い合わせください。温腎浴2020年1月20日おはようございます。今朝6時ごろ氣温3度でした。朝4度だった気温が正午2度!小雪がちらつき、今年1番の寒さを味わいました。間日は1/24.25.27冬の土用は「胃腸と冷えに注意!」ということで前回は胃腸のケアが必要とざっくりとおさらいしました。今日は「冷え」について東洋医学では腎臓は冷えに弱いので冷やすと腎臓に負担がかかります。骨や歯、爪はもろくなり、白髪や抜け毛が多くなるつまり半身浴は別名『温腎浴』と言い腎臓を温めてくれます!!「冬の正しい半身浴の仕方」40度くらいのお湯に鳩尾(みぞおち)まで浸かります。この時、腕はお湯にいれません。15分くらいしたら追い焚きで湯温を上げ、42度くらいにします。半身浴は最低20分と言いますが、寒い冬は出来たら40分。注意点があります!!︎1体力ない方はまずは体を休ませることを優先。無理をしないようにしましょう。2冬の半身浴は大汗NG(*_*)冬に大汗をかくと体温低下につながり、腎臓が衰弱してしまいます。3さら湯は皮膚から体内のビタミンやミネラルが溶け出ると言われます。さら湯は避けましょう。半身浴は身体を芯から温めて体内酵素の働きを活性させてくれます。下半身を温めることで、冷えに弱い腎臓や子宮が温まります。排泄不良が続いている方は、最初10分手首を入れてください。下記よりお問い合わせください。生活2月スケジュール2020年1月16日2月スケジュールです。冬の土用は胃腸の疲れと・・・2020年1月13日おはようございます。今日、成人式を迎えられる皆様おめでとうございます。東洋医学では土用は「脾(胃)経」の作用は胃腸全体の働きがあると考えられています。胃腸はエネルギーを作り出すとっても大切な臓器その臓器を労わる時期である「土用」に食べ方、食べる物、過ごし方に氣をつけることでこれから迎える季節に体調を崩しにくくなります。体操では土用向けのストレッチ脾系のケアをします。漢方で「は脾」を養う味覚は「甘味」と言います。脾を養う「甘味」は食材そのものがもつ甘味のことで米、雑穀類、野菜(根菜、芋類)、豆類など、素材そのものに甘味があるもの砂糖系の甘いものをよく食べる人は「脾」の働きが弱くなって、消化不良になるそうです。糖尿病を招いてしまいます。弱っているなと感じている方はぜひこの機会に内臓を労わってあげましょう♪1.20半日酵素断食Day〆切は1/16(木)16:00次回は腎・冷えについてです。下記よりお問い合わせください。特別公開されている「高御座と御帳台」へ行きました。職員らが携えた太刀や弓矢なども展示されていました。特別公開は、1月19日まで無料で行われています。無料なので混雑していますが、平日の朝、夕方16時以降は20〜30分待ちくらいで入場出来るようです。