大事な大会前にケガをしやすいのは...投稿日:2019.04.18クラブ活動などで...大事な大会前に限って怪我をする...。なんて経験をしたことがある人もいると思います。しれませんが、実はそれだけではありません。緊張をすればするほど、筋肉はこわばります。筋肉が硬くなれば、関節の可動域も小さくなり、捻挫などを起しやすくなります。筋肉が硬くなることで肉離れなどの筋肉の損傷も起しやすくなります。筋肉が必要以上に緊張することでプレイにも影響をきたします。力が入りすぎた状態では思うように体が動かなかったり、ミスが増えたりします。これらは、脳から筋肉への信号が上手く働かず、過度に筋肉を緊張させている為とも言われています。脳を休めたり、脳から『筋肉の力を抜く』という指令を出せるように訓練することで解決することもあります。高校生ではインターハイの予選、中学生では春季大会などが始まっていたり、近づいているこの時期...リラックスの訓練をしてみては?当院では、怪我の多い人や、緊張で思うように体が動かせないといったお悩みの相談も随時受け付けています。お気軽にお尋ねください。相談は随時無料で行っています。年齢と共に出るといわれる膝や股関節の痛みの予防に...。顎がパキパキなるのは...。咳による骨折は高齢者だけの骨折ではありません。