痛みがわからない様になりたいと思うかもしれません。実はこの点に罠の様な仕掛けがあります。実際、痛みの電気信号を受け取るのは自分だけなのに、その信号を受け取ることを放棄してしまうとどうなるでしょうか。その身体を最も助けられる可能性のある本人が見放してしまうと、より自分の身体は助かりづらくなります。例:画びょうがイスの座面に落ちていたとしましょう毎日椅子に座るたびお尻が痛い。針が刺さる様な痛みがある。痛みに関して毎日嫌な気持ちになっている。お尻の痛くならない薬を使い感覚をぼやかした。薬のおかげで毎日針が刺さるような感覚もなくなった。自分のお尻、座ったもの、痛みの原因になるものなどを見たり触ったりし観察して画びょうがある事を見つけ、対処する事ができるはずです。画びょうというのは非常にわかりやすい例になりますが、これが机の脚の角であったり、靴下に入った石ロコかもしれません。寝ている環境では平らな床であったり、数日前に誰かとぶつかった時の衝撃、交通事故などの瞬間的な強い衝撃等を思い出すかもしれません。針の刺さったお尻に関しては、炎症を起こしている筋肉の一本の筋かもしれませんし、また骨の一部分かもしれません。広い面で肩全体かもしれませんし、腰の筋肉や骨の付近かもしれません。痛みを知覚し前向きに観察してこそ、発見があり対処や本当の原因がわかるようになってきます。なると対策や対処はやりやすくなりますから、原因の解決や問題を最小限に抑えることができ、人間柄持つ本来の回復力、治癒力により、より良い状態へ進めさせられる可能性は大いにあります。【信用と信頼、丸投げせず自分の身体に責任を持って】お医者さんや整体の先生、睡眠のプロには、全て身を任せて、受け身で助けてもらおうするのではなく、協力してもらう意識で相談をする事がおすすめです。痛みに対しての原因が分からず、とにかく痛み止めの薬を出してくれ、感覚のなくなる強い薬を使おう、酒でごまかそう、なんでもいいからとにかく楽に寝たい。本来の問題の解決ではなく、対処ばかりに注意が行きがちです。この場合、一つ前の例でたとえたお尻に刺さった画びょうが刺さった状態になりかねません。いつ、どのタイミングで、どうした時に、どのように痛むか、そしてどの位の強さの痛みかというものを明確にし、それに対しての対処を考えてください。「朝起きた時、ベッドから起き上がったタイミングで、腰が固められたような痛みがあり、急に動かすと腰が大きな痛みを伴いそうな恐怖感とら身体の動かない感じがあり、ものすごくゆっくり立ち上がる事しか出来ない」などとできる限り明確に現状を観察する事で、本人ご自身が解決策の糸口を見つけることができるようになります。「敷布団を柔らかくしてみよう」「広いベッドで寝返りができるようにしてみようかな」などと対策を打ちやすくなります。お医者さん、整体の先生、眠りのプロ(寝具店には、寝具のプロ・素材のプロもいますが)・・その人たちがより助けられる方法として、本人さんの助かりたいという意志や改善したいという思い、前向きな気力が大切という事になります。寝ている場所は本来、リラックスして休める環境が理想です。日本の寝具の文化、睡眠環境が身体に負担をかけやすいものであるという事が分かっています。寝具先進国のヨーロッパ、フランスなどから日本に来られた方からの話では、日本の布団は固くて痛くて眠れないといいます。比較的固い寝具が良いと言われるのは世界共通ではありません。リラックスしづらい環境がもともと日本には定着しており、腰痛の人口も多い国となっています。ページ]筋肉の差などで、お子様や女性はより体の痛みや寝づらさを感じるかもしれません。国内の眠りの情報として、寝返りをたくさんした方がいいという話を聞きます。これは先ほどの話にあった、国内で好まれる比較的固く身体の痛くなりやすい寝具を使った場合の基準と店主は考えています。無理な姿勢、同じ姿勢が続き、身体に負担を感じた時には寝返りをしなければなりません。そもそも負担のかかりやすい寝具を使うことを前提としていますが、当店はもうワンランク上の負担となり難い睡眠環境を提案できる為、寝返りの回数も格段と減る傾向があります。”寝返りが減ること自体が良いことだ”と意味ではありません。負担がかかり、辛いなと思うことが減る事が良い点です。身体が辛いのに楽な姿勢が見つからず寝返りが出来ないのは問題の多い睡眠環境と言えるでしょう。痛みを抱える人にとって、休む環境は大きく関係します。寝ている時間は長時間であり、この時間じわじわと疲労しているのか、ぐっすり休めているのかによって、身体の健康状態は違ってきます。眠れているように感じていても、腰の部分や肩首の部分だけが極端に疲労している、痛みを感じている可能性はあります。体勢や状態を知ること。身体の痛みを感じている場合には危険信号が出ています。どの姿勢だと負担がかからず、いつ痛みを感じるかきちんと把握しておくことで、痛みを和らげ改善していく対策ができるようになります。