管理人の肉体改造記録(画像付き)筋トレ前まだ筋トレをしていない頃の写真です。体重は58kg位でした。体脂肪率10~12%(減量後)タイにムエタイ修行に行ったときの写真です。ムエタイ修行の為に減量していきました。上の写真が6ヶ月前の写真です。比べると結構減量できてます。体脂肪率14.8%体重がやっと70kgを越した年でした。増量が1番辛かった時期でもありました。体脂肪率15.7%体重75kg体脂肪率15%位でした。腕の太さは記録によると36.5cmでした。体脂肪率15.6%腕の太さは38cm。体脂肪率8.1%1年前と比べるとサイズはダウンしましたが、いい感じで絞れたと思っています。