心配性わくわく【驚きの効果】サウナに秘められた「3つのメリット」について【健康生活】ツイートシェアはてブLINEPocket精神には「休養」を与えねばならぬ。精神の飛翔を妨げることになる。仕事の疲れがとれない...。あたまの中が「やること」でいっぱいだ...。́ω`)ふわん最近忙しくて...不安で夜もぐっすり眠れないよ...。「正しい入り方」と「注意点」を守って初めて得られるものということです(。・`з・)ノふわんサウナも「入り方」を間違えると【命にかかわる危険性】もあるから気をつけないとね...。゚∀゚)ノシこの「自律神経」についてタナカカツキさんはこうまとめていました。サウナと自律神経サウナは自律神経のバランスを整えます。急速回復させる「ブレーキ」のように働いています。サウナと水風呂の往復で「興奮」と「集中」を促し、その後の外気浴と休憩でリラックスする。「交感神経」と「副交感神経」の働きを促すと本来の機能が回復すると言われます。́∀`)ノわふわふ普段はつい悩んだり考えこんでしまうけど、このときだけは頭を空っぽにできるのだ!!3サウナは「ワクワク」「楽しみ」という前向きな気持ちにしてくれるふわんサウナは心と身体、どちらにも良い効果あるんだね...。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。サウナを利用したら体調が悪くなった!!利用時の注意点について【失敗談】RECOMMENDこちらの記事も人気です。「このままで良いのだろうか...」という「不安な気持ち」を原動力にして、ワクワクと前向きに一歩ずつ進むためのブログです。【不安】お金を拾ったけど、どうしよう...。【心配性あるある】考えすぎて疲れる...。