2018年12月22日その他ツイートシェアはてブ送るPocketこの記事では、洗顔の効果的な方法について説明します。自己流で洗顔している方や、肌に自信がない方は必見です。きなどと同じく、毎日の習慣の一つとなっている「洗顔」。顔を洗うとさっぱりとして気持ち良く、清潔になったような気がしますよね。言って1日に何度も洗顔をするのは良くありません。洗顔は、その目的を考えれば朝晩の1日2回で十分なのです。洗顔の目的は、酸化した皮脂、汗、メイク、ホコリなどの汚れを落とすこと。これらは1日2回の洗顔で十分落とせるものなので、1日に3回も4回も洗顔する必要はありません。過度な洗顔は肌にとってマイナスとなります。肌に必要な皮脂、細胞間脂質(セラミドなど)、天然保湿成分(NMF)などまで落とすことになるからです。これらは肌に適度なうるおいを保つために必要なものなので、洗い流してしまうとシミ・くすみ・シワ・ニキビなどの肌トラブルを引き起こすことになります。水分が足りず乾燥してしまったり、乾燥をどうにかしようと皮脂量が増えてしまったりするのです。洗顔の目的は、酸化した皮脂、汗、メイク、ホコリなどを落とすことです。このような汚れは、以下のような手順で洗顔するときれいに落とすことができます。石鹸やハンドソープで手を洗うぬるま湯洗顔・入浴・蒸しタオルなどで顔の毛穴を開く洗顔料をしっかり泡立てる30秒~1分ほどかけて泡で顔を洗うぬるま湯で30~50回ほどすすぐ肌表面の水分をタオルで拭き取る最初に手を洗うのは、手の雑菌が顔に付着するのを防ぐため。ぬるま湯と言うのは、体温より低い32~34度ほどのぬるめのお湯を指します。蒸しタオルを使う場合は、顔全体に当てて3分ほど待ちましょう。泡で顔を洗うときは、手で直接肌をこすらず、泡ごしに優しく肌をなでるイメージで。Tゾーンやあごなどの皮脂の多い部分を先に、目元や口元などの乾燥しやすい部分を最後に洗いましょう。乾燥しやすい部分は泡をのせるだけでもOKです。泡を洗い流すとき、シャワーを直接顔に当てるのはNGです。水圧が肌への負担となってしまいます。洗顔後は肌の水分が蒸発しやすいので、できるだけ間を置かずに保湿しましょう。化粧水には効果的なつけ方があるのですが、それについては以下の記事で詳しく説明しています。よろしければあわせてご覧ください。MEまるみ元会社員の現フリーランス。家でまったり漫画を読んだりDVDを観たりしているときに幸せを感じる超インドア派です。