次第に多くできるようになりました。次第に右側の腰に痛みを感じるようになりました。階段の上り下りもやっとですし、寝返りを打つにも痛みで辛く、眠れない日が続きました。今では、ラジオ体操や朝の20分ウォーキングを欠かさず行うまでになりました。効くと言われることは何でもやってみようと思って、始めてみました。素晴らしい体操のご紹介を誠にありがとうございました。四日目くらいに、腰の痛みが軽く感じたので、思い切ってコルセットを外して一日を過ごしました。痛みが走ることもなく、それ以来二度とコルセットのお世話にならずに済んでいます。注射で痛みを和らげながら、コルセットも使いましょう」とあっさり冷たく言われ、悲しくなったのを覚えています。なんとか歩くために杖を持つことになってしまい、ああ自分は老人なのか、と落胆したりしていました。途中、痛みがあって、次の体操に進めない箇所もありましたが、徐々に慣れてきました。今後も油断することなく、この「穴吹弘毅が教える腰痛改善DVD」を続けていきたいと思います。医師からは「老化現象だからしかたないです。うまく付き合っていくしかない。「穴吹弘毅が教える腰痛改善DVD」を始めてまだ10日間も経っていませんのに、こんなに楽になってしまい、心から喜び、感謝しております。掃除機を自分でかけられるようになった嬉しさ、歯磨きが洗面所でキチンとできる嬉しさを味わっております。しましたら、入浴時に以前より痛みが少なくなって、楽に体が動けるなと感じました。話題になってるんだけど・・・。再現性があるのか、内容が気になるね。本当に効果があるのかなぁ?もっと多くのヘルニアや腰痛に悩む人にこれを広めるため、穴吹弘毅先生、これからも頑張ってください。最近では、長く中断していたパートにも出ようかと考え始めたくらいです。確かに腰もパンパンでしたが、ただただ愕然としてしまいました。指導とまったく逆なので驚いていました。太ももに違和感があって炊事や洗濯の何気ない家事が本当に億劫(おっくう)になっていました。休んでも回復しないし、あまりに足が強張るので、整形外科に行ったところ椎間板ヘルニアと診断されました。第5関節と第6関節の間から軟骨が飛び出しているというのです。この「穴吹弘毅が教える腰痛改善DVD」のことを教えてあげました。ヘルニアを長く患っている妹に話すと、今までに腰痛やヘルニアで言われていた見よう見まねでやってみると、なんと、ふくらはぎの太ももの重だるさがかなり楽になったんです。一日に4、5度はまったく動けないようになりました。炊事、洗濯など腰に負担のかかる家事も連続して出来るようになり、主人も心から安心してくれています。穴吹弘毅先生の腰痛改善法を知りました。約2週間くらいで、足の違和感をほとんど感じないまでになりました。この苦しさから逃れるためなら、なんでもやってみよう、とその日から試しました。病院ではブロック注射を受けましたが、これが痛くて痛くて、なんでこんなことになったのか、と不安でいっぱいでした。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。