>体をやわらかくしたい!入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。最近今まで以上に体が硬くなってきたので、すこしでも柔らかくしたいのですが、一体どうすれば柔らかくできるのでしょうか。(特に前屈ができない・・・)友人に聞いたところ風呂上りにストレッチをやると聞いたのですが、ほんとうにそうなのですか?どうかご指導よろしくお願いいたします!通報するこの質問への回答は締め切られました。体」に関するQ&A:高1女子です。右のあばら骨の下あたりが2、3日前から痛いです。20:00真向法は効果が有ります。「真向法」で検索しますといくつかのURLが有りますので理解しやすいサイトを選択して下さい。下のURLも参考になると思います。運動経験、在住地なども書かれて居ないので、なんとも言えませんが、元々硬い傾向が在るなら、<特に前屈>は気をつけて実行しないと、大事故になる恐れが有ります。四肢麻痺などもあり、其の可能性は少ないですが、なった人には100%となります。今、日本はかなり寒いそうですので、この傾向が高まります。書かれている事は本当ですが、実際体内深部まで暖まっているのかどうかにもよりますので、今の時期から始めるのは止めた方が良いでしょう。健康の為・・・という事で、急に色々な運動をして、事故を起こし、取り返しの付かない状態に成る人が多いので、しっかりと専門家の直接指導を受けながら行う事が、特に年齢が高くなるに従い重要な事です。お腹が出てきただけでも(前後のバランスが悪く、脊柱に負担が多い状態)、健康を考えてテニスを始めるなど(私が若いときから遣っているので良く見るのです)すると、かえって悪くする人を多く見ています。色々な状態が在るので、上記様にする事をお勧めします。真向法http://www.makkoho.or.jp/がお勧めです。ストレッチなどは若いときから遣るべきものですから、年齢不詳なので一応書いておきますが、中年から高齢なら無理しないことです。年齢などを記載し忘れてしまい、大変申し訳ありませんでした。