頭頂部の薄毛が気になる女性にはどんなケアがおすすめ?頭頂部の薄毛が気になる女性にはどんなケアがおすすめ?2020-01-13正面から鏡を見た時は以前と変わらなくても、ふと頭頂部を見て「薄くなっているかも」と思うことはありませんか?女性の薄毛でつむじあたり、頭頂部の薄毛が気になる女性は珍しくありません。薄毛や抜け毛の原因、薄毛ケアについてご紹介いたします。抜け毛が増えて脱毛が進行する女性も多くいます。これは『牽引性脱毛症』と呼ばれます。牽引性脱毛症が起こりやすいので注意が必要です。頭頂部の薄毛の原因はそれだけではありません。全体的に薄毛が進行する『びまん性脱毛症』です。頭頂部はもともと地肌が見えやすいため薄毛が目立ちやすくなります。そのため最初に頭頂部の薄毛に気づく方が多いようです。髪の毛をおろす日を増やすか、髪型の長さを変えるのもいいですね。髪の長さにこだわりがない方は、ショートカットがおすすめです。薄毛でもトップにボリュームを出しやすいので頭頂部が目立たず、アレンジ次第ではどんな女性でも似合うヘアスタイルが可能です。ロングヘアは髪の重さで頭皮に負担をかけますが、ショートヘアは髪の毛が短くて軽い分頭皮の負担が減らせますよ。カラーリングやパーマは控えめにカラーリングやパーマでおしゃれを楽しみたい方もいるかと思います。カラーリングやパーマは薬剤を使用します。頭頂部だけでなく頭皮全体が傷つき薄毛の原因になります。頭皮が傷ついたまま髪の毛が育ちにくい状況になってしまいます。薄毛を気にされている方は、カラーリングやパーマの頻度を控えめにしてくださいね。頭皮の血行を良くして薄毛ケアをしよう頭頂部の薄毛が気になる女性はどのようなケアをすれば良いのでしょうか?おすすめの薄毛ケアの1つ目は、頭皮の血行を良くすることです。血行不良になると、血液中にある酸素や栄養素が頭皮までうまく届きません。血行を良くする必要があります。血行をよくする薄毛ケアとしては・シャンプーの見直し・食生活を整える・運動する・頭皮マッサージこの4つをおすすめします。頭皮にやさしいシャンプーを選びましょう。洗髪のしすぎは頭皮が乾燥する原因にもなります。シャンプーの回数は1日1回とし、洗い残しがないように丁寧にすすいでください。・食生活を整える体は食べたものでできています。血液がドロドロになり血行不良を起こします。バランスの良い食事を意識して、血液をサラサラにして血行を良くしましょう。タンパク質やミネラル、ビタミンは髪の毛の育成に必要な栄養素です。意識して摂ってくださいね。・運動をする筋肉量の低下も血行不良を起こすので、適度な運動をしてください。筋肉を動かすことで血行促進し、頭皮まで血液が行き渡るため薄毛ケアになります。長い距離を歩いたり、空いた時間でストレッチをするなど体を動かす習慣を身に付けてください。・頭皮マッサージ頭皮マッサージは頭全体の血行を良くする薄毛ケアです。生え際や頭頂部だけでなく首の後なども優しく押したり揉んだりすることで、さらに効果が上がりますよ。今回ご紹介した薄毛ケアを試して、頭皮の血行を良くしてくださいね。整体などで頭頂部の歪みをとるのもオススメ!おすすめ薄毛ケアの2つ目は整体で頭頂部の歪みをとることです。頭蓋骨から歪んでいる可能性があります。頭頂部や頭蓋骨が歪むことで血行や新陳代謝が悪くなり、薄毛に繋がる可能性も高いです。血行が良くなり薄毛の改善効果が期待できます。薄毛改善以外の効果を得られることも。薄毛ケアで整体を利用してみてはいかがでしょうか。頭頂部の薄毛が気になる女性にはどんなケアがおすすめ?頭頂部が薄毛になる原因の一つは「牽引性脱毛症」でした。薄毛を気にする女性におすすめのヘアスタイルをご紹介しました。頭皮に良い日常生活を送ると、頭頂部の薄毛改善効果が期待できます。自分でできる対策がいくつかあります。目立ってしまうことも。誰にでも起こる可能性がある脱毛症です。