先日、小浅間山に登りました。標高1655mの低い山で(浅間山は標高2568m)峠の茶屋から往復2時間半くらいです。した山歩きといった感じです。木々の間のなだらかな道を1時間くらい歩くと視界が開け小浅間山の頂上が見えてきます。ほとんど火山礫で少し急斜面になっています。足元がすべりやすいので要注意です。そこを登っていくとすばらしい眺望がひろがっています。左手に雄大な浅間山、前方から左側にかけては紅葉の山々と遠くの山脈が薄紫色に連なり、空はどこまでも高く、大きな自然がこちらに向かって迫ってくる感じさえします。黄帝内経の中に秋の気候を『秋刑』といっています。実りの時期であると共に、草木は枯れて日も短く弱くなってきます。紅葉は華やかな季節のフィナーレ、美しく淋しい感じです。自然界に陰陽があり、季節は陰に向かいます。陽気は下降してくるので、気持ちも身体も引締めて陽気を失わないようにする事が大切です。秋は五臓の肺の季節です。私の父は87歳を過ぎ5月で88歳になります。私の健康法について、述べてみようかと思います。時間がある人向きかも知れません。暖かくなり薄着の季節になってきました。先日、NHKで放映した「世界一長生きできる島、イタリア・サンデーネ島」という番組を見た。昨年、友達夫婦に誘われ、30数年振りにスキーに出かけた。