「レモン」を含む12345...91次の10件10件表示30件表示ワインゼリーのフルーツカクテル171Kcal塩分控えめパパイヤは抗酸化作用のある栄養素、ビタミンC、Eやβ-カロテンが多く含まれていますので、アンチエイジングや美容に役立つフルーツです。ビタミンCとEは一緒にとることでその働きが高まります。白ワイン(甘口)サングリアのシャーベット107Kcal塩分控えめサングリアは赤ワインをジュースなどで割ってフルーツやスパイスを加えた飲み物です。そのままでもおいしいですが、少し手をかけるとおしゃれなデザートに。赤ワインは抗酸化作用があるポリフェノールを含んでいます。りんごジュースオレンジカップのフルーツサラダ243Kcal塩分控えめ生のフルーツはビタミンCやB群など熱に弱かったり、水に溶け出てしまうビタミンをとるのに最適な食材です。デザートやおやつとしてだけでなく、料理の中にも取り入れてたっぷりビタミンをとりましょう。生クリームりんごのコンポート191Kcal塩分控えめカルバドス酒がきいた大人のスイーツです。りんごはカリウムや食物繊維を多く含んだフルーツです。普段、味の濃いものや外食が多い方は、ナトリウムの排出効果のあるカリウムを多くとるよう心がけましょう。生クリームアリュメット211Kcal塩分控えめ卵は良質のたんぱく質やビタミンAを、アーモンドはビタミンEや鉄分、マグネシウムなどのミネラルを豊富に含んでいます。いろいろな栄養素がたっぷりと入ったスイーツですが、カロリーも高いので食べ過ぎには気をつけましょう。主材料:冷凍パイ生地スノーホワイトパンチ143Kcal塩分控えめヨーグルトに含まれる乳酸は、さわやかな酸味が食欲を増進させ、胃液の分泌を促し消化吸収を助けてくれます。乳酸菌は、腸内の悪玉菌を抑えて有害な物質が作られるのを防いだり、腸の調子を整える働きがあります。炭酸水いちごジャム26Kcal塩分控えめいちごをジャムにするとるとビタミンCは壊れてしまいますが、豊富に含まれているペクチンは加熱しても失われません。いちごジャムのとろみ成分でもあるペクチンには、血中のコレステロールを下げて善玉コレステロールを増やすといった働きがあり腸内環境を整えてくれます。腸の動きを改善することで、お肌のトラブルや便秘解消にも効果的です。主材料:いちご(正味)オレンジのコンポート313Kcal塩分控えめオレンジの香り成分リモネンにはイライラを抑える効果があると報告がされています。ストレスがたまりがちな人にお勧めのメニューです。主材料:オレンジ洋梨のコンポート183Kcal塩分控えめそのままでも、アイスクリームに添えたり、タルトにのせたりいろいろ使えるコンポートです。食事から得られるエネルギーの約20%は脳が消費するといわれています。砂糖に含まれるブドウ糖は脳のエネルギー源として役立ちます。主材料:洋梨(缶詰)ミントシャーベット131Kcal塩分控えめ見た目にも涼しく、お口の中に爽快な香りがひろがるデザートです。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。