常に意識を保っている事は難しい睡眠中は、本来であればリラックスしてぐっすり朝まで眠れる事が理想です。長時間その場にいて疲れてくる場合、まず見直すのが敷き寝具の環境や枕などです。“身体の力を抜いた状態でも姿勢が崩れずに、床面の固さによる痛み”を感じない環境が必要となります。・その日によって違う楽な姿勢。痛む場所や疲れた場所を癒す一定の姿勢でなく、さまざまな姿勢で休んでも楽に過ごせる環境が必要です。この場合には、敷き寝具の環境は最も重要ですが、自分の楽な姿勢を作ることの出来る、クッションや枕、リクライニングできる角度などが必要になってくるかもしれません。痛い部分の負担を逃がしながら、楽な姿勢を作っていく事は良いクッション素材の寝具を使うことが容易に環境を整える方法となります。・固い柔らかいではなく。身体に負担をかけないものを。ベッドやマットは比較的固さで選ばれがちです。固すぎる寝具は、長時間眠るには不向きですし、柔らかい寝具は姿勢の歪みなどが起こる可能性があります。固さや柔らかさと言うだけでは、反発性のあるもの、ないもの区別も付きにくく、一概にどちらが良いとは言えません。適正な固さというものがあり、しっかり筋肉を休ませる柔らかさと、良い姿勢を保つことの出来る安定した固さが必要となってきます。長時間休む環境として、筋肉に負担をかけずに優しい眠りの環境をととのえる為に当店は天然ゴム素材のマット(ラテックスマット)や枕(ラテックス枕)をお勧めしております。ゴムの弾力性は、身体をしっかりと包み込むように支え、広い接地面で身体を押し上げるような反発性が特徴です。マットや枕は固さや形なども豊富に揃っており、お一人お一人の体型や身体のお悩み、眠り方などから、楽に休めるようなアイテムをお選び頂けます。良いクッション性が特徴の素材ですので、どなたでも比較的気軽に扱えます。気に入っていただけやすい良い寝具だと思っています。当店のこだわりアイテムをご覧ください。ねむたやの商品紹介ページへGO明るく楽しいページです。敷き寝具にはお一人お一人に適切な”固さ”があります。適切な固さは”姿勢が崩れない安定した状態で眠れる固さ”なはずですが、長時間寝るには固く、筋肉の少ない女性やお子様には多く負担がかかっています。筋肉の多い方にも腰の負担はかかり腰を休ませようとすると姿勢が歪みます。長い時間じっと同じ場所でいて身体の痛くならない人はいません。それらの問題を改善しようと、柔らかいマットを選ぶ人もいます。・柔らかい低反発素材のマット・体重に合っていないスプリングマット・中央付近に沈み込むようにへたった長年使ったスプリングマット・キャンプ用のエアーベッドで眠られている方もいらっしゃいます。適切な柔らかさは”リラックスでき気持ちよく過ごせる柔らかさ”なはずですが、姿勢が崩れ、沈んで欲しくない身体の部分まで沈んでしまうため、窮屈になり呼吸がしづらく辛い体勢で過ごすことになります。姿勢も歪んでしまい、沈み込んだ後は体圧が1部分に集中するため余計身体が痛くなる可能性があります。これらのことから適切な固さと適切な柔らかさという2点が必要となりますが、これらは矛盾しているともいえるでしょう。どちらかのバランスに偏り身体の痛みや姿勢の崩れの問題を抱える方は多くいらっしゃるのが現状です。ねむたやでは適切な睡眠環境を作れるウッドスプリングベッドをお勧めしています。この問題を解決するためにおすすめしていますが、当店のおすすめするベッド(リンク)です。比較的柔らかく感じるお一人お一人の筋肉の固さに適した固さの弾力ある天然ゴムを使用したラテックスマットと、背骨のカーブ、体型に合わせてクッション性の強度を調整する木の板が並んだウッドスプリングベッドです。良い姿勢を整えリラックスして休めるというバランスの良い寝心地を作ることができる理想的な敷き寝具です。仰向け寝はもちろん、横向きでも肩腰に負担をかけない設計となっています。理想的な環境は腕が痺れず、姿勢が崩れず、長時間同じ姿勢をしていてもストレスが随分と軽減されます。眠る環境は身体を休める環境です。「主人に調整してもらい気持ちよく寝ています。首肩腰の悩みに快眠に!ねむたやさんのベット。我が家に来てから、私の睡眠環境はかなり変わりました。1.寝つきが良くなった。7時間睡眠を取ろうと思うと、早めにベットに入るわけで。そんな時はなかなか寝付けない時もありました。以前はホテルなどで柔らかいベットに寝たら、一発で腰痛が。家では薄いお布団で寝ていました。今では腰痛とは無縁に。首肩はもう一息なので、ここはもう少し工夫の余地がありそうです。3.疲労の回復度が良い。朝起きた時のカラダの軽さがあるなぁと。短くしかねれなかった時でも、カラダの重い感じがないのが良いです。「快適に眠れています。腰の痛みが改善されました。僕は三交代勤務で寝る時間が不定期で朝や昼寝ていると眠りが浅くすぐ起きてしまうことが多くあったのですが、腰を庇って変な体勢で寝る事が無くなったのでどの時間でも深い眠りができて朝起きてもしんどいという事が無くなったように思います。「ベッドは心地よく快眠しております。「とってもいいですよ!疲れた体を本当に優しく包んでくれ、翌朝スッと起きることが出来、また一日の始まりです。「ベッドの上にいるのが楽すぎて、一日中ベッドの上にいてしまう。「ベットに入ると3秒で寝てしまいます。笑えるくらいストンと寝るので感動してます。「前は寝相が悪いと腰痛の予感があったけど、今はその不安がない。クッションの弾力が気持ちええきん熟睡できる。起きたときの疲労感がなくなった。「ベッドかえてから腰痛になってないよ。「ベッドとマットレスを変えてみてから、睡眠の質が良くなった感じがします。朝起きてすぐに感じる肩こり等の不調に本当に悩んでいたので、とても助かりました。アフターフォローもマメにしてくださるので、またお世話になりたいと思えるお店です。「爆睡!!フカフカ!!足上げると、また最高!!」「ひとりずつでよかった!となりが、気にならずに爆睡!!」「ベットルームが癒しの空間になった。【寝ている時、身体が痛く、力が入ってませんか?】リラックスできる環境を探すときに、柔らかさだけで選んではいけません。リラックスした状態での寝姿勢と筋肉を緊張させた状態での寝姿勢があります。柔らかいマット・簡易用のエアーベッドのような柔らかさでは身体の芯にうんと力を入れることでまっすぐな姿勢は作れますが、リラックスはできません。我慢比べをしているような、気の抜けない睡眠環境となります。様々なベッドメーカーの商品説明やCM、商品パッケージなどでまっすぐな姿勢を見かけますが、身体の形だけでなく、筋肉のゆるまり具合が眠りには必要となってきます。「寝起きに1時間以上かかっていたのが、今朝はゆっくり一人で起きられるくらい調子がよく、ラテックスの体圧分散の威力を実感しているようです。寝る環境というのは、こんなにも大切かと思います。「昨日主人と交代して寝てみました。自分の姿勢をチェックして楽に休まる方法を聞いてみよう睡眠中の悩み、寝ている時や起きた時の痛み、疲労などの日中の悩みの原因が睡眠中にあるかもしれません。毎日眠っている時間を少しでも有効に活用いただけるようお一人お一人に丁寧なご案内ができるよう取り組んでおります。どのようなことでも構いませんので、気になることやご質問がありましたらお気軽にご連絡ください。一度当店がおすすめする寝姿勢診断をご利用くださいね。眠りへのこだわりねむたやのお店と寝具の特徴は?ねむたやの口コミを集めてみました。