ゆるゆらゆるゆら悪性リンパ腫になった私がみつけた三つのツール。頑張らないで、ゆる~く生きるとしあわせで健康になれるんですよ。自分がどうすることもできないことで、怒るのをやめてみた。精神・あるがまま過去の私は、自分がどうしようもできないことでイライラ怒ってた気がするのですよ。無駄なところにエネルギーを使ってました。自分がどうしようもできないことは、さっさと諦めて、別の方法を考えたほうがいいことに、やっと気づいたのですよ。記事を読むイラッと来た瞬間にとどまってみる。今に留まり、今に囚われない日常生活ではイラッとすることが多いと思うのですよ。このイライラって、本当に私のものなにかなぁって、ちょっと考えてみたのですよ。すると、私のものではないことがわかるのですね。手放せばいいわけです。記事を読む「悪いね!」と言われると、なんかスッキリしないのですよ。精神・あるがままお土産なんかをわたすと「悪いね!」「悪いじゃん!」という人がいるんですよ。私は、そう言われると何かスッキリしないのですね。お土産をわたすのは悪いこと?って疑問がわいてくるのですよ。梅雨や冬は、なんとなく気分がすぐれないのですね。やる気が起きないというか・・・。原因を考えてみたら、太陽の光を浴びることが少ないからだとわかったのですよ。太陽の光を浴びないとセロトニンの分泌が少なくなるのですね。記事を読むこの歳になってわかった。不平不満を言っていると、しあわせから遠ざかる。精神・あるがまま生きていると不平不満ばかりたまりますね。いろんなことが気に障る。それに執着していると、どんどん、しあわせから遠ざかると気づいたのですよ。記事を読む慈愛が私が感じていた愛だと気づいたら、周りには愛があふれていた。精神・あるがまま「愛」と言われて「愛」がなんなのか答えられます?私はずっと「愛ってなんだろう」って思ってたのですよ。英語の「LOVE」と日本語の「愛」が違う感じがしててわからなかった。私が感じていた「愛」とは「慈愛」のことだったと気づいたのですよ。記事を読む愛がわからない。精神・あるがまま中学校の英語で日本語の「愛」は英語で「LOVE」と習ったから混乱!「愛」の意味がわからなくなった。日本語の「愛」にはもっと深い意味があると思うのですよ。記事を読む畑の虫を殺したくないのは、自分の手を汚すのがイヤだから。家庭菜園をやっていて、畑に来る害虫を殺してもいいのか、ずっと悩んでいたのです。害虫の絶対的な数が多いので、殺さなければ、野菜の被害は拡大。殺したくないと思っていた自分の心理は、自分の手を汚したくないだけだった。実は、鳥などが食べてくれたら、死んでくれるからいいと思ってたんですね。精神・あるがまま「あるがまま」とはどんな感じなんでしょうね。例えるならば、今、目の前にあるパソコンがあるがままではなかと思うのですよ。そこに...記事を読む常に選択権は自分側にある。精神・あるがまま三つのツールの図にある「あるがまま」とは、どういうことか書いてみました。