ダイエット掲示板☆マメグラフ現在、このページのスマホ対応を進めております。完成まで、PC用デザインにてお使いください。10時35分バターコーヒー始めました。やっているor興味ある方いらしたら情報共有出来ないかなと思い掲示板立てました。ちなみにバターコーヒーだけでは痩せないみたいですね。著者曰く、バターコーヒーに加えて毎日の16時間断食(朝食なし)と糖質制限が必要らしいです。娘とやっています私は今週は豪遊が重なり殆ど減ってませんがもともと細いウチの娘3日で0.7減ったそうです。娘はお昼を野菜スープと少し重めのサラダにしています。11時38分いろんなサイト見てたら私がやろうとしてるの8:16ダイエットというものかも。バターコーヒーダイエット調べると糖質カットしなきゃダメで8..は糖質カット無しなんです。10時37分はじめまして!届くの楽しみですね。効果や気付かれたことがあったら是非教えてください。私の場合去年ライザップ的なもので10キロ痩せたんですが仕事柄炭水化物抜きが厳しくリバウンド。朝の置き換えで済むバターコーヒーが気になり注文到着待ちです。情報交換出来たらモチベーション上がるかなと思います。お願いしますNo.15了解しました。21時19分ポテト子さん回答ありがとうございます。空腹と腸活は私もそうですね、ポテト子さんと同じですね。たしかに続けていた時は、お通じの出はよくなった気がします。睡眠障害については、私はなかったですね。私の場合は、コーヒーはアメリカンのような薄味が好みであり杯数も1〜2杯だったからかもしれません。バターコーヒーの時はオーガニックコーヒーを飲んでいたのですが、それももしかしたら関係があるのかな。他の人はどうなんですかね?時差ぼけ対策に有効だったというのは面白いですね。体重の変化や、体調の変化、気が付いたことや疑問に思ったことなどがあったら、随時書いてくださるとうれしいです。色んなサンプルがあったほうが、ほかの人の参考にもなるとも思います。23時16分もう一か月ですか!他の経験者さんとお話すると確かにバターコーヒー飲むとお腹減らないっていう方多いです。ないっていう方もいらっしゃいましたが。あと、腸活効果があることも実感してます。夜になっても眠くならなくって、バターコーヒー飲んでから睡眠リズムが狂ってしまって・・・これは私がカフェインに敏感だからですかね?とりあえずはギ—がきれるまで続けてみます(^^ちなみに、昨日までの2週間アメリカ出張だったんですが、時差ぼけ対策にこのバターコーヒー大活躍でした!これまでは普通のコーヒー飲んでも夕方グッタリでしたがバターコーヒーは◎!これは予想外でした。20時31分バターコーヒー始めて1か月だと思うのですが、その後いかがでしょうか。ギーでの経過が気になります。参考にさせて頂きたいので経過を教えて頂けたら幸いです。20時31分バターコーヒー始めて1か月だと思うのですが、その後いかがでしょうか。ギーでの経過が気になります。参考にさせて頂きたいので経過を教えて頂けたら幸いです。私の場合はここまで糖質制限と運動で8キロほど落としてからの今、バターコーヒーに至ります。今後も糖質制限(ゆるゆるなものですが)と運動は継続していくスタンスで、+αでバターコーヒーが効いてくれたらな〜なんて軽い気持ちで始めました。推奨通りのやり方(糖質制限+プチ断食)でやってみてどんなものか様子見てみようと思っています。22時09分ポテ子さんは、糖質制限もしていらっしゃいますか?バターコーヒーで検索すると、やはり、ほぼ糖質制限なんですよねー。ギー届くの楽しみです。今日、ようやく、空腹感が落ち着きました。身体が慣れてきました。ここ数日のような減り方はないと思うので、じっくりやります。旦那さんとの会話、日記で読みましたよ〜めっちゃ面白かったです。口だけでももうちょっと共感してくれれば、こっちも頑張ろうと思うのに...綺麗になれば旦那さんも嬉しいだろうに〜。ブラックコーヒー飲むのに馴れてないんですがギーの風味で大分楽になりました。体重減って気持ちのいいスタートですね!空腹の感じ方は人によって分かれるのかな。私は毎日17〜19時間のプチ断食が続いてますが今のところ結構大丈夫かも?とりあえず継続して様子見てみます。私も10日から、MCTオイルコーヒーを飲んでます。しても、痩せなかったので、今も制限はしてないです。朝は、コーヒーで済ませて、ランチからバランス良く食べてます。わたしはお腹が空いて大変でした🤣。11時34分バターコーヒー2日目です。600g減ったけど体脂肪率増えてる...コーヒーの利尿作用によってトイレの回数が増えるので昨日から水が抜け、その分体重が落ちるのは当たり前。痩せてるわけではありません。個人的に利尿作用だけじゃなくってコーヒー飲むと大も...ムズムズ。バターコーヒー飲んでると便秘知らずです。バターコーヒーの提唱者は-0.5kg/日を経験したらしいけど当時100kgオーバーですからね...。長い目で続けてみます。butter代わになるらしいので今朝はギーを入れました。風味がアップして美味しい!個人的にはこっちが好きかも。バターを切り分ける必要もないし冷凍庫の場所もとらない、何よりも常温保存できるので出張中も継続できるかも。19時53分バターコーヒー、経験者さんに合っていたんでしょうね!バターコーヒー飲むだけでそんなに体重が減るなんて凄いです!体重が減ってくるとギアが変わるの、すごいよく分かります。ストレスや負担なく減量に成功されたんだろうなという印象を受けました。おっしゃる通り、飽きたり減量カーブが緩やかになった時にどうするかはダイエッター皆さんの課題ですね。最初は、本当に朝のバターコーヒーだけで、運動や食事制限一切なしでした。6〜7kgy痩せたころでしょうか。手ごたえみたいなものを感じて、間食やめてみたり、ウォーキング始めてみたり、たまにプールで泳いでみたりしましたね。糖質制限はしなかったです。10Kg痩せてくると、野菜多めにしようとか、揚げ物はやめておこうとか、白米ではなく玄米食べよう。16時02分ポテト子さんのやりかたとはちょっと違うのですが、バターコーヒーダイエット前にやったことがあります。結論から言うと、170日間で13.2Kg痩せました。私の場合BMIが高かったので、BMI29.9から25.5と、10Kg以上痩せたのにも関わらず、標準にはなりませんでしたが。170日でやめてしまったのは、正直言って飽きたからです。私がやった方法も一応書いておきますね。私がやった方法は、朝ごはんの代わりに、MCTオイル大匙1+グラスフェッドバター10gをコーヒーに入れてよく混ぜてから飲む。意識していませんでした。朝8時くらいに飲んでお昼まで空腹はそれほど感じなかったかな。気を付けたのは、バターで、グラスフェッドバターを使用しました。このグラスフェッドバター、まず普通のスーパーでは見かけませんでした。成城石井にはおいてあったかな。おいてあっても非常に高価で200gで1500円くらいした。私はあっても店頭ではかわず、ネットで安いところを見つけまとめて買っていました。