Book]イシハラクリニック院長・石原結實氏の健康法に関する書籍です。アスコム様より献本いただきました。ありがとうございました。最後の90秒と、5分を4つのステージに分けて、それぞれのステージで行なう効果的な健康法を紹介しています。簡単なアイソメトリック運動すり下ろしたショウガを入れた「生姜紅茶」を生活習慣に取り入れることで「体の冷え」や「過食」を取り除き、体の中から健康にしていくことなどが記されています。興味のある方はご一読ください。書籍プレゼントのお知らせプレゼント企画終了致しました。「「朝5分」で健康になりなさい!」を希望しますという風な内容を記入してお送りください。メールをいただいた方から先着3名様に、アスコム社の担当者様より折り返しメールにて連絡してもらうように手配致します。当選者の発表は当ブログでは行ないませんので予めご容赦ください。*必須(非表示)URL(U):情報を保存する?コメントへの返信ご質問のコメントの回答については、内容あるいは多忙の場合、1週間以上かかる場合があります。すべてのご質問にはお答えできない可能性があります。Errorや500エラーが表示された場合は、すぐに再送信せず、ブラウザの「戻る」ボタンで一旦エントリーのページに戻り(プレビュー画面で投稿した場合は、投稿内容をマウスコピーしてからエントリーのページに戻り)、ブラウザをリロードして投稿コメントが反映されていることを確認してください。コメント欄に(X)HTMLタグやMTタグを記述される場合、「<」は「&lt;」、「>」は「&gt;」と入力してください。