心配性わくわく【心配性】心配性は病気?性格?治るもの?ツイートシェアはてブLINEPocketはいこんにちは!AM3:30には起きてます、心配性わくわくです。昔から心配性で、まだ起きてもいないことに不安を感じることが多く、よく周りからは真面目過ぎ、生真面目などと言われます。自分は相手を幸せに出来ないと思い込み、別れを切り出す恋人など...もちろん人それぞれ心配の水準は違うと思います。その中で以下のような心配の水準が高すぎると心配性という性格と言うより心配症という心の病になってしまうのだと思います。心配にとらわ過ぎて、心に強い苦痛を感じてしまう心配しすぎることで日常の生活に支障が生じてしまう心配しすぎることで対人関係で問題を起こしてしまう特に元々心配性ではない人が上記の症状に当てはまる場合は心の病(うつ病など)も考えられます。自分一人で解決しようとせず、必ず親や兄弟、信頼出来る人にまずは相談することをお勧めします。して心配が過剰になってしまうのか?心配の水準は人それぞれ違うと思いますが、その中でその水準が低くなる原因はいくつか考えられます。1、頭で考えすぎて行動すること出来ないどんなに頭で考えても、実際に行動してみないと分からないというのはたくさんあると思います。僕もそうなんですが、心配性の方は頭で考えてる段階で心配しすぎてしまうので、なかなか行動に移す事ができません。行動に移すことが出来れば結果は以下のどちらかになると思います。失敗→(結果はどうあれ自分自身の)経験になる。その行動という一歩を踏み出すことが中々出来ずに苦しいところですよね。踏み出せないか、それは次の原因も関わっているかと思います。2、自尊心が低い、もしくはプライドが高いはい、全く真逆のことを言ってますよね笑1つずつ説明します!自尊心が低い「どうせ俺なんか...私には無理だよ...。自分の能力だったり自分の考えに自信がなくなることありますよね。僕は仕事が長続きしない時期があり、三か月、二ヶ月、一か月と連続して職を変えたことがありました。その時は「自分は何をやらしてもダメだ...価値の無い人間だ...」とだいぶ落ち込んでいました。「失敗してる自分は恰好悪い」と変なプライドが邪魔してくるからです。周りから見ればすでに失敗してるのだからあまり気にならないのに、本人からすれば何故か良く見せようとするのですね。周りに見せたい自分(脳内)自分には期待してないのに、周りの期待には応えようとする、この自尊心が低い、プライドが高いというのが辛いところですよね。[ad#co-2]3、人を信用できない心配性になりやすい方は、心の底では人を信用できない方が多いかと思います。心配になり何度も確認したり、感情的になって迷惑をかけたりしまう事もあります。確かに常に正しい事を言えるわけではありませんから、「〇〇さんが大丈夫だといったけど、本当に大丈夫かは分からない」ということはあります。このような傾向が続くとさらに心配性がひどくなることも考えられます。なにより相手にとても苦労をかけます...周りの皆様すみませんでした...汗まとめはい、上記の通り心配性の原因は人によって様々あると思いますが、僕が経験して前向きになれた考え方をまとめてみます!自分でコントロールできる事とできない事を区別すること例えば就活で「あ~面接上手く出来なかったなぁ...」と落ち込む。これは自分が面接の練習をするなりしてコントロール出来ますよね?では逆に「不景気だから就職出来ない...」と落ち込む。これは自分ではどうすることも出来ないことですよね?(もちろん政治家として国や世界を変える志があれば話は別ですが...汗)自分の力ではどうも出来ない事をいくら頑張ろうとしてもそれはエネルギーを無駄に消費するだけです。自分に「出来ること」と「出来ないこと」を見極め、自分に出来る事のみに焦点を当てる事が大切です。心配性の方は、自分がコントロールできる事と出来ない事がしっかりと区別ができていないため、自信を得る事ができなくなります。すると自信よりも心配が上回ってしまい、心配ばかりしてしまうのだと思います。何日も不安な日々を送るよりも専門家に一言言ってもらえば楽になります。大したことなければそれでいいし、悪くても早期発見に繋がります!他の記事でも書いてますが時間は無限ではありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る【心配性】心配性を治す必要なんてないと思わせる「心配性の3つのメリット」について【おすすめ】本読むってコスパが良い?読書することで得られるメリット3つ考えた!RECOMMENDこちらの記事も人気です。「このままで良いのだろうか...」という「不安な気持ち」を原動力にして、ワクワクと前向きに一歩ずつ進むためのブログです。【不安】お金を拾ったけど、どうしよう...。【心配性あるある】考えすぎて疲れる...。