今年は良く雪が降りましたね。御影店からも雪が降っているのを見る日が何度かありましたね。寒いのは苦手ですが、スキー場へ行ってしまえば、何故が暖かく感じるのは体を動かしているからでしょうかね。神戸に引っ越してきて初めて、六甲スノーパークへ行って来ました。こんな近くに-3度の世界が繰り広げられていたなんて身体を動かす習慣をつけて冬も暖かく過ごしたいですね。冬といえば、五行学説で考えると「腎」にあたる時期です。腎は体内の水分をコントロール(排尿機能)や、骨や歯、脳、髪などの生育、耳や尿道、肛門の機能維持といった働きもあります。腎は健康と深くかかわっています。日頃から意識して腎を守る習慣をつけていきましょう。腹式呼吸や、腎は腰のあたりあるので、腰の曲げ伸ばしや、腎に効くツボ、足裏の湧泉をマッサージをしたり。冷えは腎の大敵なので、体を冷えから守り、特に腰回りや足もとはしっかり温めていきましょうね。春にむけて、腎を健やかに保ちましょう。えりインストラクターとMayuインストラクターとNANAインストラクターで御影でランチ。4時間ほどしゃべって楽しいひと時を過ごしました。/Asのお客様からお声を頂きました。