参加するその場でスクワット地球市民1分運動Homeその場でスクワット地球市民1分運動1分でも十分、筋力アップ、体力アップに繋がります。(へそヒーリングは同時にしなくても大丈夫です)その場でもすぐできます。足腰の筋力強化を行うことで、気血循環も良くなります。太ももの筋肉は、他の部位の筋肉に比べると太くなることが可能ですが1分程度の運動であれば、体があたたまるくらいの時間になります。足腰を鍛えることはとても大事ですね。Organizationは「健康寿命をのばしましょう。」をスローガンに、国民全体が人生の最後まで元気に健康で楽しく毎日が送れることを目標とした国民運動であるスマート・ライフ・プロジェクトに参加しております。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。%d人のブロガーが「いいね」をつけました。