5分インターバルおいてから再度腹筋ローラー。終わったらシャワー浴びて体重測定。8~10年物のTANITAの体重計。壊れてなければ体脂肪率と筋肉量も測れるのでそれも今後はチェックしていこう。これを一日ワンセットとして最低でもワンセットこなす。ぶっちゃけ一週間は一日ワンセットが限界だと思う。一週間以上かかるかもしれないけど、このセットに慣れて来たら腹筋ローラーの回数を増やす。予定としては柔軟体操した後に樫木さんのカーヴィーダンスでも入れるつもり。言うことで痩せるにはのんびりですがこれから先毎日頑張るぞ!それと、本日すでに完了しているので結果。:ワンセット------------------------------------------------------------以上。»プロフィールid:hamuchi532015/2/28にうつ病と診断。太っているのが悪いのか、手を出したのが悪いのか。久々の血液検査の結果ダイエット二か月間の成果ダイエットの仕方を考えるスポーツジムにいってみた月別アーカイブ参加グループ健康はてなブログをはじめよう!hamuchi53さんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはうつ病とはなんぞ?と付き合っていく日記。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。