ラスト5分はゾーン5にしてみた。やめようかと何度も考える。しているうちに残り1分。ここまでくればあとはなんとか堪えて終了。残り5分はゾーン5をキープできた。ダウンは心拍が落ち着いたところで手放しの練習。するのでこれからも手放しは練習し続けないとな。午後から時間があれば眉山に行きたい。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。