ヨガといえば最もベーシックなハタヨガです。「ハ」は太陽「タ」は月という意味があります。相反するものの調和を取りバランスを整えるという意味合いです。古代からあるポーズをもとにバランス良くほぐしていくクラスです。方も丁寧に行いますのでぜひ安心してご参加ください。最大6名までの少人数制なので、初めての方や運動が苦手な方にも丁寧にお一人お一人に寄り添うレッスンができます。静かにヨガに集中したい方や、大勢のレッスンが苦手な方は、その日の体調に合わせてマイペースにレッスンを進めます。・動きやすい服装でお越しください。バス:国際興業バス「鳩ヶ谷本町1丁目」下車徒歩30秒お車でお越しの方は近隣に有料駐車場がございます。・初参加での男性1名様のみのご予約の場合、未開催となることがございます。・時間5分前までには必ず入室お願い致します。・場所の詳細はご予約いただいた後、ご参加確実な方にメールでお教えさせていただきます。メールが届くように指定受信の設定お願い致します。予約を完了して、予約日前日までにメールが届かない場合は、お手数ですがご連絡お願い致します。・前日の20時位までにご予約がない場合のクラスはクローズしますのでお早めのご予約をお願い致します。・自宅教室には猫がいますので猫アレルギーの方、苦手な方はご参加をご遠慮ください。・キャンセルは前日20時までにお願いします。「おうちスタジオ」ご予約の直前キャンセルはお辞め下さいますようお願い致します。無断キャンセルの場合は当スタジオの今後のご参加をお断りさせていただきますので何卒よろしくお願い致します。・予約完了メール内のリンクからキャンセルのお手続きが可能です。◆キャンセル待ちのお客様へ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。なんとなく体がだるい・・・疲れを感じたり肩こりを感じたり、、お疲れモードの体をメンテナンスするように無理なくほぐしていくクラス。呼吸をしっかり整えてゆったり動いて体の隅々伸ばしていきます。柔軟性を上げたい方にもオススメです!講師自宅で行います。最大6名までの少人数制なので、初めての方や運動が苦手な方にも丁寧にお一人お一人に寄り添うレッスンができます。静かにヨガに集中したい方や、大勢のレッスンが苦手な方は、その日の体調に合わせてマイペースにレッスンを進めます。・動きやすい服装でお越しください。バス:国際興業バス「鳩ヶ谷本町1丁目」下車徒歩30秒お車でお越しの方は近隣に有料駐車場がございます。・初参加での男性1名様のみのご予約の場合、未開催となることがございます。・時間5分前までには必ず入室お願い致します。・場所の詳細はご予約いただいた後、ご参加確実な方にメールでお教えさせていただきます。メールが届くように指定受信の設定お願い致します。予約を完了して、予約日前日までにメールが届かない場合は、お手数ですがご連絡お願い致します。・前日の20時位までにご予約がない場合のクラスはクローズしますのでお早めのご予約をお願い致します。・自宅教室には猫がいますので猫アレルギーの方、苦手な方はご参加をご遠慮ください。・キャンセルは前日20時までにお願いします。「おうちスタジオ」ご予約の直前キャンセルはお辞め下さいますようお願い致します。無断キャンセルの場合は当スタジオの今後のご参加をお断りさせていただきますので何卒よろしくお願い致します。・予約完了メール内のリンクからキャンセルのお手続きが可能です。◆キャンセル待ちのお客様へ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。こりを感じる方、とっても多いです!ヨガで少しでも改善できます。自律神経を呼吸で整え、肩まわりをしっかりほぐし、股関節の流れも良くし全身の血流をあげるクラスです。最大6名までの少人数制なので、初めての方や運動が苦手な方にも丁寧にお一人お一人に寄り添うレッスンができます。静かにヨガに集中したい方や、大勢のレッスンが苦手な方は、その日の体調に合わせてマイペースにレッスンを進めます。・動きやすい服装でお越しください。バス:国際興業バス「鳩ヶ谷本町1丁目」下車徒歩30秒お車でお越しの方は近隣に有料駐車場がございます。・初参加での男性1名様のみのご予約の場合、未開催となることがございます。・時間5分前までには必ず入室お願い致します。・場所の詳細はご予約いただいた後、ご参加確実な方にメールでお教えさせていただきます。メールが届くように指定受信の設定お願い致します。予約を完了して、予約日前日までにメールが届かない場合は、お手数ですがご連絡お願い致します。・前日の20時位までにご予約がない場合のクラスはクローズしますのでお早めのご予約をお願い致します。・自宅教室には猫がいますので猫アレルギーの方、苦手な方はご参加をご遠慮ください。・キャンセルは前日20時までにお願いします。「おうちスタジオ」ご予約の直前キャンセルはお辞め下さいますようお願い致します。無断キャンセルの場合は当スタジオの今後のご参加をお断りさせていただきますので何卒よろしくお願い致します・予約完了メール内のリンクからキャンセルのお手続きが可能です。◆キャンセル待ちのお客様へ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。周期によっても変化する女性の体。ホルモンバランスを整えるクラス。股関節周り骨盤周辺を整え、リラックスしながら流れるように動いて美しい体づくりを目指しましょう!柔軟性を上げたい方にもオススメです!講師自宅で行います。最大6名までの少人数制なので、初めての方や運動が苦手な方にも丁寧にお一人お一人に寄り添うレッスンができます。静かにヨガに集中したい方や、大勢のレッスンが苦手な方は、その日の体調に合わせてマイペースにレッスンを進めます。・動きやすい服装でお越しください。バス:国際興業バス「鳩ヶ谷本町1丁目」下車徒歩30秒お車でお越しの方は近隣に有料駐車場がございます。・初参加での男性1名様のみのご予約の場合、未開催となることがございます。・時間5分前までには必ず入室お願い致します。・場所の詳細はご予約いただいた後、ご参加確実な方にメールでお教えさせていただきます。メールが届くように指定受信の設定お願い致します。予約を完了して、予約日前日までにメールが届かない場合は、お手数ですがご連絡お願い致します。・前日の20時位までにご予約がない場合のクラスはクローズしますのでお早めのご予約をお願い致します。・自宅教室には猫がいますので猫アレルギーの方、苦手な方はご参加をご遠慮ください。・キャンセルは前日20時までにお願いします。「おうちスタジオ」ご予約の直前キャンセルはお辞め下さいますようお願い致します。無断キャンセルの場合は当スタジオの今後のご参加をお断りさせていただきますので何卒よろしくお願い致します・予約完了メール内のリンクからキャンセルのお手続きが可能です。◆キャンセル待ちのお客様へ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。パワーヨガをベースに脂肪燃焼の高いポーズを呼吸と合わせて行っていくクラスです。こちらのクラスは60分位でその他のレッスンより短い時間設定です。方でも丁寧に行いますのでご安心ください。力強く動きながら、たくさん汗をかいてストレス解消!リフレッシュにもオススメです。ホールドは短めですが、呼吸とポーズを連動させながら次々と動き続けることで燃焼力を上げていきます。メリハリのある引き締まった強くしなやかな体作りを目指しましょう!動き続けることで体が慣れてポーズも取りやすくなります。柔軟性を上げたい方にもオススメです!講師自宅で行います。最大6名までの少人数制なので、初めての方や運動が苦手な方にも丁寧にお一人お一人に寄り添うレッスンができます。静かにヨガに集中したい方や、大勢のレッスンが苦手な方は、その日の体調に合わせてマイペースにレッスンを進めます。・動きやすい服装でお越しください。バス:国際興業バス「鳩ヶ谷本町1丁目」下車徒歩30秒お車でお越しの方は近隣に有料駐車場がございます。・初参加での男性1名様のみのご予約の場合、未開催となることがございます。・時間5分前までには必ず入室お願い致します。・場所の詳細はご予約いただいた後、ご参加確実な方にメールでお教えさせていただきます。メールが届くように指定受信の設定お願い致します。予約を完了して、予約日前日までにメールが届かない場合は、お手数ですがご連絡お願い致します。・前日の20時位までにご予約がない場合のクラスはクローズしますのでお早めのご予約をお願い致します。・自宅教室には猫がいますので猫アレルギーの方、苦手な方はご参加をご遠慮ください。・キャンセルは前日20時までにお願いします。「おうちスタジオ」ご予約の直前キャンセルはお辞め下さいますようお願い致します。無断キャンセルの場合は当スタジオの今後のご参加をお断りさせていただきますので何卒よろしくお願い致します・予約完了メール内のリンクからキャンセルのお手続きが可能です。ヨガの基本のシークエンスの太陽礼拝を初級バーージョンからしっかり丁寧に学ぶクラスです。朝から気持ちよく全身動かしましょう!男性も是非ご参加ください!お友達やご家族ご夫婦カップルのご参加もお待ちしております!講師自宅で行います。・フェイスタオル・動きやすい服装でお越しください。バス:国際興業バス「鳩ヶ谷本町1丁目」下車徒歩30秒お車でお越しの方は近隣に有料駐車場がございます。・初参加での男性1名様のみのご予約の場合、未開催となることがございます。・時間5分前までには必ず入室お願い致します。・場所の詳細はご予約いただいた後、ご参加確実な方にメールでお教えさせていただきます。メールが届くように指定受信の設定お願い致します。予約を完了して、予約日前日までにメールが届かない場合は、お手数ですがご連絡お願い致します。・前日の20時位までにご予約がない場合のクラスはクローズしますのでお早めのご予約をお願い致します。・自宅教室には猫がいますので猫アレルギーの方、苦手な方はご参加をご遠慮ください。・キャンセルは前日20時までにお願いします。「おうちスタジオ」ご予約の直前キャンセルはお辞め下さいますようお願い致します。無断キャンセルの場合は当スタジオの今後のご参加をお断りさせていただきますので何卒よろしくお願い致します・予約完了メール内のリンクからキャンセルのお手続きが可能です。鍛えてバランス感覚を養うクラス。強い体幹をつくりインナーマッスルを鍛え、脂肪燃焼力も高めていきましょう!バランスポーズも行いますので楽しめますよ!男性も是非ご参加ください!お友達やご家族ご夫婦カップルのご参加もお待ちしております!講師自宅で行います。・フェイスタオル・動きやすい服装でお越しください。バス:国際興業バス「鳩ヶ谷本町1丁目」下車徒歩30秒お車でお越しの方は近隣に有料駐車場がございます。・初参加での男性1名様のみのご予約の場合、未開催となることがございます。・時間5分前までには必ず入室お願い致します。・場所の詳細はご予約いただいた後、ご参加確実な方にメールでお教えさせていただきます。メールが届くように指定受信の設定お願い致します。予約を完了して、予約日前日までにメールが届かない場合は、お手数ですがご連絡お願い致します。・前日の20時位までにご予約がない場合のクラスはクローズしますのでお早めのご予約をお願い致します。・自宅教室には猫がいますので猫アレルギーの方、苦手な方はご参加をご遠慮ください。・キャンセルは前日20時までにお願いします。「おうちスタジオ」ご予約の直前キャンセルはお辞め下さいますようお願い致します。無断キャンセルの場合は当スタジオの今後のご参加をお断りさせていただきますので何卒よろしくお願い致します・予約完了メール内のリンクからキャンセルのお手続きが可能です。◆キャンセル待ちのお客様へ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。するという意味のリストラティブヨガ。究極のリラクゼーションスタイルのヨガです。ボルスターやブロック、ベルト、ブランケットなどヨガプロップスを使用し体を無理なく伸ばしていくクラス。動かないのに呼吸が隅々まで行きわたり、不思議と体がポカポカしてきます。シニアの方やリハビリ目的、ストレス解消や初めての方にも超オススメです。癒しのヨガで体を回復させてあげましょう。ボルスターにお顔をつけるのでフェイスタオルがあればよりリラックスできると思いますので是非ご用意ください。最大6名までの少人数制なので、初めての方や運動が苦手な方にも丁寧にお一人お一人に寄り添うレッスンができます。静かにヨガに集中したい方や、大勢のレッスンが苦手な方は、その日の体調に合わせてマイペースにレッスンを進めます。・フェイスタオル・動きやすい服装でお越しください。バス:国際興業バス「鳩ヶ谷本町1丁目」下車徒歩30秒お車でお越しの方は近隣に有料駐車場がございます。・初参加での男性1名様のみのご予約の場合、未開催となることがございます。・時間5分前までには必ず入室お願い致します。・場所の詳細はご予約いただいた後、ご参加確実な方にメールでお教えさせていただきます。メールが届くように指定受信の設定お願い致します。予約を完了して、予約日前日までにメールが届かない場合は、お手数ですがご連絡お願い致します。・前日の20時位までにご予約がない場合のクラスはクローズしますのでお早めのご予約をお願い致します。・自宅教室には猫がいますので猫アレルギーの方、苦手な方はご参加をご遠慮ください。・キャンセルは前日20時までにお願いします。「おうちスタジオ」ご予約の直前キャンセルはお辞め下さいますようお願い致します。無断キャンセルの場合は当スタジオの今後のご参加をお断りさせていただきますので何卒よろしくお願い致します・予約完了メール内のリンクからキャンセルのお手続きが可能です。◆キャンセル待ちのお客様へ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。めての方のはじめの一歩のクラススタートします。ご要望の多かった、「初めてで何からすればいいかわからない・・・」というお声にお応えし、ヨガの優しい基本のコースを作りました。ヨガに慣れてきた方も、基本から学ぶことで、さらにポーズが深まりますので是非ご参加ください!ヨガを体験してみたい方や、ヨガ初めてでできるか不安な方や、基本からヨガを知りたい方にもオススメです。基本のヨガのポーズ↓クールダウン↓お休みのポーズ基本の簡単なポーズをご説明しながら行いますので、ついていけるか不安な方やシニアの方もご安心ください。最大6名までの少人数制なので、初めての方や運動が苦手な方にも丁寧にお一人お一人に寄り添うレッスンができます。静かにヨガに集中したい方や、大勢のレッスンが苦手な方は、その日の体調に合わせてマイペースにレッスンを進めます。・動きやすい服装でお越しください。バス:国際興業バス「鳩ヶ谷本町1丁目」下車徒歩30秒お車でお越しの方は近隣に有料駐車場がございます。・初参加での男性1名様のみのご予約の場合、未開催となることがございます。・時間5分前までには必ず入室お願い致します。・場所の詳細はご予約いただいた後、ご参加確実な方にメールでお教えさせていただきます。メールが届くように指定受信の設定お願い致します。予約を完了して、予約日前日までにメールが届かない場合は、お手数ですがご連絡お願い致します。・前日の20時位までにご予約がない場合のクラスはクローズしますのでお早めのご予約をお願い致します。・自宅教室には猫がいますので猫アレルギーの方、苦手な方はご参加をご遠慮ください。・キャンセルは前日20時までにお願いします。「おうちスタジオ」ご予約の直前キャンセルはお辞め下さいますようお願い致します。無断キャンセルの場合は当スタジオの今後のご参加をお断りさせていただきますので何卒よろしくお願い致します。・予約完了メール内のリンクからキャンセルのお手続きが可能です。◆キャンセル待ちのお客様へ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。・体のために何かしなくちゃ!・ジムやヨガスタジオは若い人ばかりで気がひける・年齢的にできるか不安そんな方も無理なくできるヨガクラスです。●クールダウン生活の質(QOL・クオリティーオブライフ)を高めるためにもシニア世代の方にこそヨガが必要です。老後のためにも遅くはありません!ヨガが皆様にとってより良いものとなりますように、サポートさせていただきます。ヨガはポーズが全てではありません。体が硬くても初心者の方でも無理なく行える内容で一人一人に寄り添ったレッスンを致します。悩みや不安があれば相談してください。・動きやすい服装でお越しください。・ヨガマット(レンタル200円・販売もあり、ご相談ください)・ペットボトルや水筒等をご持参ください。・キャンセル期限は1時間前までです。・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。◆キャンセル待ちのお客様へ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。日本語English。