過食症を克服していくためのポイントは大きく分けると2つあります。1つ目は、下記の二つの方法をうまく組み合わせていくことです。過食症は嘔吐などの「症状」が苦しい病気なので、それを抑えなければ生活そのものがつらくなってしまいます。心のほうも変えていかなければいけません。この両方を組み合わせることが重要です。すべてを過食症克服のために用いていきます。毎日の全てを見直すことで、後々大きな変化がもたらされます。摂食障害/過食症から完全に抜出すためには「自己成長」は不可欠です。ムダに見えるようなことも含めて、何気ないふだんの生活全てがじつは過食症から抜け出すためにとても大切なことなのです。