昨日の夜もローラーでメディオをした。15分レスト10分×2ラスト5分はゾーン5に上げて終了。これからますます寒くなってくるのでローラーが増えますね。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。