2016.05.23こんにちは。ここのところ日中は夏日になってきました。学校ではプール開きもそろそろかもしれませんね。暑い中でプールに飛び込む、学生のころは待ち遠しかったものでした。夏になると薄着になっていきます。個人的に気になるのがなで肩の方が目につくようになってきます。冬は厚着であまり目立たないと言うか、感じないのかもしれませんが、夏になると感じてしまうことがあります。一種の職業病なのかもしれません(^_^;)なで肩と肩こりは非常に深く関連していますので、今日はなで肩による肩こりについて書いていきたいと思います。なで肩の基準ですが、専門的には角度を測り計測となります。簡単にわかる方法ではありませんので、鎖骨による判断基準をここでは使わせていただきます。鎖骨による判断基準とは、鎖骨の両端の高さによる判断となります。両端がほぼ同じ高さの場合は、正常であり、内側に比べ外側が下がっている場合をなで肩といいます。ちなみに外側が高くなっている肩をいかり肩といいます。この両者はどちらも肩こりになりやすいのですが、硬くなる筋肉に差があります。今回はなで肩を書かさせていただき、いかり肩については別の機会に書かさせていただきます。鎖骨の外側が下がっているのがなで肩になるわけですが、原因は生まれつきの骨格や筋肉量などがあります。なで肩は筋肉量の少ない方がなりやすいため、細身の女性に多い傾向にあります。なで肩の方は、僧帽筋の筋力が落ちている傾向にあります。僧帽筋は肩甲骨を持ち上げる働きを持ち、肩の動かす際にも働く筋肉です。体の中でも比重の大きい頭を支える筋肉でもありますので、僧帽筋の働きが弱くなり肩こりになっていると考えられます。肩甲骨を持ち上げる筋肉は、僧帽筋の他にも肩甲挙筋という筋肉があります。僧帽筋とともに働くのですが、なで肩の方は僧帽筋の働くが弱いので、肩甲挙筋の負担が増えてしまいます。そのためより肩こりを引き起こしやすくなってしまいます。なで肩の方は僧帽筋の働きが弱く、肩こりにつながっていると言うことです。僧帽筋をしっかりと動かし、うまく働いてくれるようにしていくことで、なで肩の方の肩こりは落ちるいていくと考えています。肩甲挙筋の硬さをとることでより肩こりの解消につながります。なで肩が気になっている方、つらい肩こりの方、ぜひ一度ご相談くださいませ。行っております、鍼灸院の「伊藤はり・きゅう院」でございます。当院では一般の鍼灸、美容鍼、肩こり、腰痛、冷え性の治療など、様々なプランをご用意しておりますので、まずは一度、お気軽にご連絡くださいませ。