グループレッスンでテーブルワークの練習なのですが、これはとにかく弛む。ミツヴァでの弛む感覚は、お風呂に入って「ふぁ~😍」っと、つい心の声が洩れてしまうような感覚と似てるかな。普通はプライベートレッスンで1対1なので、このような状態にはなりませぬ。自分の体の緊張が、自分ではコントロール出来ない宇宙遊泳のような感じもします。指導しながら、とても羨ましくもあります。※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。http://bit.ly/1XvSlrm2017年05月12日ミツヴァサークル本日月2回夜のミツヴァサークルスタートしました。昼間のサークルも当初はうまく動けず、年齢幅もありどうなるかなと思いましたが、5年経った現在は、皆さんとても姿勢良くなり、正しい筋力も付いてきて素晴らしいクラスになりました。信じて続けてくれた事に感謝です。夜のクラスも、腕の見せどころというよりは、とにかく継続して欲しいです。※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。http://bit.ly/1XvSlrm2017年05月07日レッスン(男性)私の生徒さんは殆んどが女性ですが、最近は男性の方もいらっしゃるようになりました。男性も女性も、レッスンの内容はおなじですが、体の特徴としては筋肉がある分とにかく硬い。単純に体(関節)も硬い方が多いです。本来使わなければならない筋力は全く使っておらず、それを使うべく誘導しても、癖のついた筋肉が邪魔をしてしまいます。見せる筋肉、スポーツなどで使う筋肉、そして自分の体を支えるべき本来の筋肉は全然違います。正しい使い方をするだけでも、かなりの筋力アップに繋がります。証拠に、筋肉のある生徒さんでも、正しいバランスで自分の体重がかかると、足をぷるぷるさせながら立ち上がりますからね。最近の子供たちを見ていても、授業でダンスを取り入れるようになったと聞きますが、学校体育としてもう少し他に出来る事があるような気がしてならないのですが。※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。http://bit.ly/1XvSlrm2017年04月11日ミツヴァ体験レッスン先日地元で、夜の部としてミツヴァ・テクニック体験レッスンを行いました。友人に、仕事あるから夜やってと頼まれていたのですが、忙しさもあり、個々体が違うので、基本的にはプライベートレッスンをやりたかったというのもあり、実行出来ずにいました。終わってみて数人から、まだ来たいって言ってるし友達いるし、周りにも痛みを抱えている人がいるから紹介していい?またやってほしい。声を戴き、月2回のサークルにしようと決めました。筋力のない方まで様々。昼の部で膝が痛くて階段も大変だった方が、今とても楽になったから、痛みのある友達にも是非勧めたいと、その友達と一緒に夜の部に来てくれたり。良いから良い❕と広めてくれる友達や生徒さんに答えるべく、そして自分から無理する形でなく、自然にそんな流れになっている状況に上手く乗りながら、皆さんの体が楽になってくれるように、お手伝い出来たらないいなと思っています。ローカルなところですが、車でお越し頂けます。八王子の方、ご興味ある方へ斎藤までお問い合わせください。※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。体のセンターバランス久し振りにミツヴァ・テクニック体験レッスンをやりました。説明もあったので、エクササイズ自体は3~4つしか出来ませんでしたが、翌日には既に筋肉痛になっている方もいらっしゃいました。椅子から立つ、座る、歩く、腕を振るなど、簡単なエクササイズですが、皆さんバランスは前傾しています。正しい場所に立ってもらうと、殆どの方は立っていられないし、ももがプルプルしてきます。膝が痛くて色々な体操を諦めてきた方がいて、椅子の座り方や立ち方の指導をしたら、全く痛みも負担もなく立ち座り出来ました。膝が痛いのは加齢ではありません。軟骨がすり減ってくるのは否めませんが、それは長年負担をかけてきたからすり減ってきているのです。正しい立ち座り、使い方、バランスが出来ている方は殆どお会いしたことないですから。そりゃ痛いよねという使い方してます。ミツヴァ・テクニックは痛くなってから行うものではありません。痛い方が殆どですから、それは改善するようにトレーニングします。本当は、痛くなる前に正しい使い方が解れば、そんなに辛い思いをしなくても大丈夫なんです。※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。