5本ライド今日の帰宅ライドは和の坂に寄り道をして帰った。だいたい体重の5.5倍で4本。ラスト1本は全力で約8倍。赤石トンネルを抜けてからはスイートスポットからFTP強度で帰宅。平均204wNP266wIF0.901TSS69.7637kjようやくCTLが60を超えた。CTL100を目指して練習していこう。明日は回復走の予定なんですけどね。昨日の帰宅ライドはSST。家族は休みなので早朝ライド→そのまま出...2018-05-12イルローザの森×3今日はモー森練習に参加させていただきました。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。