壮士凌雲―高みを目指して―スマートフォン用の表示で見る壮士凌雲―高みを目指して―ロードバイクに関する備忘録的な日誌2019-04-054月4日ジテツウ朝ローラーの予定が二度寝をしてしまったので通勤でインターバル。459w最期の1:00はかなり追い込めました。会社の近くだったので誰かに必死の形相を見られていないかヒヤヒヤしましたが今のところは何も聞いていないので大丈夫なんかな。通勤でインターバルなので交通事情でインターバルの時間はマチマチ。事故だけはしないように気をつけないと。TSS48.3帰りはいつものSST。出だしは良かったものの全然パワーが維持出来ない。TSS100まで頑張るつもりが75でやめた。狙ったパワーでないのでTSSを稼いでも意味ないかと思った。本当はしんどかったからやけど。朝早く目が覚めたので予定には無かったけどローラー練。ローラーの前にお腹が空いたのでLAWSONに行ってアンコ天国とイチゴクリームタルトを買ってきて食べた。ローラーは負荷をかけるつもりもないので3本ローラーでクルクルと回した。200wでもかなりしんどい。サドルを少し調整して40分ただただ回して終了。ローラーのお供のスピードレーサーも見終わった。予想通りの出来だったのでローラーに集中出来た。今日のジテツウは回復走にしとこ。12:534月4日ジテツウTweet広告を非表示にする関連記事2019-04-09朝練クリス短縮版からのジテツウSST明日が雨予報なので今日は追い込み。今朝は雨が降っていたけど軒下にローラーを設置して朝練をこな...2019-04-04ジテツウ昨日の帰りはSST走。コースは遠回りの25kmの加茂谷経由。身体...2019-04-02クリスクロス久々の朝ローラー。メニューはクリスクロス。レストウィーク明...2019-03-30MAPテスト今週は休息週で休養たっぷりのハズなので今日はMAPテスト。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。