皆様、いつもアンバーをご利用いただき誠にありがとうございます😊ここ数日寒い日が続いていますね。この季節は乾燥が気になります。肌にも影響してきます。外側からは、クリームやオイルなどでお手軽にケアできます。今日は体内ケアとしての一例を☺️タンパク質の多く含まれている食べ物の摂取。肉や魚、大豆などなど...忙しい時のタンパク質補給は、缶詰、大豆の煮物、ゆで卵など、コンビニでもタンパク質をとれる食品は手軽に手に入ります。新規投稿をメールで受け取るにはメールアドレスを記入してください。