前回www.hitasurajissen.com3週間全くトレーニングしなかった結果1週間前とは違い、ずっと寝ているみたいな状態では無いため日常生活レベルの歩く程度の運動は行っています。体重比較さて体重を比較していきます!ちなみに先週は70.1kgでした。今週はなんと67.45kgです...ちなみに入院前は72.2kgでした。入院前と比較してしまうと約4kgほど体重が減ってしまっています。見た目の変化これが先週です。考えられる原因の中で、自覚がある事として水分摂取量が最近少なめになってしまっている、本格的に夏になり、気温の上昇で消費カロリーが増えていると言うことが原因として考えられます。原因は水分が抜けているということだと思っています。食事量に関して入院前の食事に戻しており、入院前のプチ増量の2700kcal狙いで摂取しています。したら食事のカロリー計算を見直す必要があるかもしれません。トレーニングに戻る前に体重を減らし過ぎないように食事量も様子見をしながら+100〜200kcalくらい増やすといったことが必要となるかもしれないです。最後にまだ傷も少し痛む&違和感もあるのですが、特に運動が禁止されているとかは無く徐々に運動量を増やせば良いと病院でも言われているので軽い重量のバーベル、ダンベルのトレーニングや、このブログを始めた1つのきっかけでもある自重のトレーニングを少しづつ取り入れていければ良いかなと思っています。はてなブログProはじめましてYusikeと申します!このブログは入院をきっかけに、やりたいことを見つけた私がそれを実践するというブログです。色々なことに挑戦していこうと思っています。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。