大胸筋(上部)、三角筋(前部)ケーブル・クロスオーバーの動作のポイント前方に片足を出してバランスをとります。肘はやや曲げておきます。弧を描くように上方向にハンドルを持ち上げます。腕の力ではなく胸の力で押し上げるような感覚でやるのがポイントです。トレーニングのポイントアイソレーション種目(1つの関節のみが動作し、ターゲットとなる筋群を重点的に鍛える動作)なので、トレーニング種目の最後に行うようにします。