10kg脂肪を減らすには28kgも〇〇〇〇〇を出さなければいけない!?!?10kg脂肪を減らすには28kgも〇〇〇〇〇を出さなければいけない!?!?SSS新宿スタジオ2018/05/19こんにちは、菊池です。酸化によりエネルギーの形成このような流れで脂肪はエネルギーとして燃焼して使われます。脂肪酸は構造として、炭素(C)、酸素(O)、水素(H)が元で構成されています。エネルギーとして使えるように脂肪を分解した副産物として水(H2O)と二酸化炭素(CO2)になり、それを体外に出すことで脂肪燃焼→排出までが完了となります!ということは、まず脂肪酸を酸化させるために酸素を取り入れてエネルギーとして使えるように分解します。分解したエネルギーを体を動かすために使い、余分なものとして出来た水と二酸化炭素を呼気として吐く息から出す。いう呼吸筋活動を高めることが脂肪を減らすために重要になってきます!普通に生活していると二酸化炭素の排出量は約40g...。表題にあるように10kg脂肪を減らすために排出する二酸化炭素は28kg、水は11kg。必要な酸素は29kg。呼吸が浅いなと感じている人が多い現代では、痩せるためには呼吸を深くすることは不可欠です。