ジョグ・マラソン今日は土曜朝練ー。それはつまり速い人だらけってことで。めげずに今日も5分クラス。内容は2Km走×3本。キロ5分で2本やって、ラストはフリー。キロ5分ではそこまで無理ってこともなく、9分50秒だった2本目も、途中で話しかけられても会話できるくらいの負荷。フリーはもっと上げていけるな。いやまあ、自分は自分だから...4分10秒で通過。新居への帰宅ートラックバックトラックバックはまだありません。トラックバックURLhttp://yuma.quu.cc/index.php/trackback/401コメントコメントはまだありません。コメント登録コメントを入力してください。entryキャンセル続き(オンライン英会話)。23:54青梅マラソン、雑感。01:13青梅マラソン(30Km)参加ー。23:51毎日暖かくて...。権限がありませんRe:2020年の目標。ゆまRe:2020年の目標。loginキャッシング。