【ピタッと着床レシピ】妊活なら「赤」を!赤パプリカのきんぴら【妊活のコツ】安いドレッシングにご注意をHOME妊活レシピ妊活のコツ腸活で子宮も整う!?イタリアンきんぴら!腸活で子宮も整う!?イタリアンきんぴら!2018-12-192019-09-01妊活のコツ妊活のコツ以前は子宮内は無菌だと考えられていましたが、近年、子宮内にも細菌がいるということが分かってきました。腸内細菌の状態や腸の健康状態が子宮の菌にも影響を与えている可能性があるということが言われはじめています。妊活では腸活も取り入れたほうがいいと思います。腸活におすすめな食材のひとつが、食物繊維の中でも水溶性の食物繊維を効率よくとれるごぼう。ごぼうのきんぴらは定番料理ですが、これをバルサミコ酢を使ってちょっと洋風に。酢を使うことで血糖値にもよいですし、おすすめの妊活レシピです。しよく通っていたイタリアンのシェフからこのきんぴらの作り方を聞きました。そのレシピはバルサミコ酢がもっと効いていてパンチがあるかんじだったのですが、私好みの落ち着いた酸味にしています。↓今週土曜日の授かるごはん講座、基本編とカラダ温め編、両方とも1名キャンセルでましたので、ご希望の方はぜひ。■作り方1.ごぼうはななめ薄切りにする。2.オリーブ油を熱したフライパンで1を炒めたら火を止め(調味料の跳ね防止)、Aの調味料を入れて汁気がほとんどなくなるまで炒め合わせる。3.お好みで刻んだパセリをふる。sazukaru代表39歳で体外受精を経験し、40歳で第一子を出産。サイト「服部幸應先生の1週間ダイエットレシピ」の監修経歴あり。mail@sazukaru.tokyo。