各自の生活スタイルとペースでいいんだと思います。言われればそれは自己満足かもしれません。偉いことでも、自慢できることでも、誇れることでもありません。自分(自己)が満足するだけです。僕にとって自分(自己)が満足できること。毎日満足できることは人生を充実させるにはとても大切です。別にヨーガじゃなくても何でもいいですよね。ポイントは自分が何をすれば満足できるかを知っているかどうかだと思います。それがわからないと満足した日々を過ごすことは難しいですよね。動物である人間は一定時間深呼吸をするだけで満足できるようにできています。何をやったら良いかわからない方にはヨーガを勧めます。自己が何なのかを知ることができます。自己を知ると精神的自由を味わい、幸せを感じます。好き、嫌い、柔らかい、硬い、強い、弱い、etc・・・。それらに囚われることなく、ただそれを知るだけです。そこには難しいとか簡単とかもないのでは?と僕は思います。練習をする、しないは自由です。いつだってノープレッシャーです。皆さんの自己が満足し、充実した日々と素晴らしい人生を過ごすことを祈ります。