階に行くようにしました。階まで階段で行くことにしました。して、仕事をしながらの訓練に心がけました。したら不思議なもので、4階まで上がると最初のうちはバランス感覚も悪いし、杖も下手なので結構疲れたのですが、足腰も鍛えられるし、だんだん階段歩行もうまくなって、コーヒーカップを持ったまま階段の途中で片足を上げた状態で静止することもできますし、人の気配などにも敏感になりました。今でも駅で色々な人がサポートしてくれるのですが、「おお、速いとか、すごいとか」、結構言われるようになったのでうれしいなと思っています。私の受けたもう一つの訓練は、眼の悪い方は皆さんが受ける訓練なのですが、パソコンを音声で操作するための訓練です。ここ四谷のセンターで受けました。先程の歩行訓練士の方から、当時ここの所長をなさっていた篠島先生を紹介して頂いたのが、きっかけでした。篠島先生には、私の関連会社で働いている視覚障害者の方を紹介して頂くなど、色々と貴重な情報をご提供して頂きました。私のパソコンの先生は、井上先生でした。仕事をしながら習ったので、正規のコースを取ることが出来ず、井上先生に無理をお願いして、初めのうちは先生のお時間の空いている時に合わせ、会社は半休を取って不定期に見て頂きました。回、火曜日の午後に訓練を受けました。他にも仕事をしながら習いたいという方がいるからということで、一緒に訓練を受けました。半年位の期間だったと思います。私は、仕事上パソコンを使うことが多かったため、見えていた頃でも特殊記号を別にして、タッチタイピングができました。そのため、音声での操作は比較的短期間で大体できるようになりました。井上先生のお陰で休職をせず、仕事を継続することができました。次に、会社から受けている支援について、お話します。方に会社の中の安全面を同僚や勤労の方と一緒に見て頂きました。そのお陰で、私の居室のある廊下は、常時点灯して頂けることになりました。その当時はもうちょっと見えていたのですが、今も蛍光灯が光っているのはなんとか判るので、有難いと思っています。それから、始めにお話した橋にある車止めの上部を白く塗って、目立つようにして頂きました。私の居室の近くでは、柱の角など、ぶつかりそうな箇所の顔の高さの位置にクッションになるシールのような物を貼ってもらっています。最近では、廊下に新しく設置されたセキュリティドアの開閉スイッチの下の床に、小さな点字ブロックを貼り付けて判りやすくして頂いています。パソコンの音声読み上げソフトに関しても必要なものを導入してもらいました。ホームページリーダーについているデスクトップリーダーも併用しています。その他に「よみとも」といって、これもご存知だと思うのですが、スキャナーで本などの印刷物をスキャンした後に、文字認識をしてテキストに換え、音声で読み上げてくれるソフトも使っています。ファイルをパソコン上でファイルのままテキストに変換してくれる「やさしくPDF」というソフトです。文献や資料の読み上げに重宝しています。昨年までは、隣に座っていた研究チームの方が何かと私をサポートしてくれていたのですが、テーマが変わり、その方が他の部署に移ったので、上司が色々と心配してくださり、私をサポートしてくれる人を派遣でつけてくれました。その方は、定時内において私の仕事を助けてくれます。図面など特に資料の校正で助けて頂いています。私が作るとあちこち歪んだり、はみ出たりしていますので、大変ありがたいです。社内のイントラネットの手続きで、どうしても音声でうまくできないところがあります。関連部署の方にかなり改良して頂きましたが、どうしても操作できないところが残っています。いうところも手伝ってもらっています。次に、技術系の研究職として、一般の職業とは異なる点について、お話したいと思います。研究職の仕事では、文書を作ったり、プレゼンをするということが多いのですが、その前に定量的に問題を考えたり、技術の比較を行うことが必要です。計算すればいいですし、(パソコンソフトの)メモ帳を使ってアイデアを書き込み、音声で聞き直して考えてもいいのですが、やっぱりそらで考える、要するに空中で考える訓練は必要という気がします。そらで考えるスキルを向上させるために、自分に科した訓練をご紹介します。四つの数字を適当に思い浮かべます。