常にマスクをつけている人が増えています。先日NHKでも特集が放送されていました。日本でよく見られる症状とのこと。『日本人ってマスクしてる人多くない?』っと不思議がられたことがあります。外国の方からすると、マスク姿が多い光景は珍しいようですね。そんな、日本で増えているマスク依存症。依存症かどうかチェックする方法を調べました。大きく分けて2つとされています。人から見られると極端に緊張してしまうという症状。誰にでもあることですよね。不安になってしまう方もいらっしゃいます。逃げ出したくなってしまうのです。『自分ってブサイクなんじゃ・・・?』っと不安になってしまう症状です。人目に触れるのを避けたくなってしまいます。これら2つの症状から身を守るのに、マスクというアイテムは、とても使い勝手がいいんですね。安心感があり、ストレスが軽減されるのです。この手軽な安心感に慣れてしまって、マスクが手放せなくなってしまうことが、マスク依存症の原因とされています。デメリットが存在します。口の周りの湿度はぐんぐん上昇しますよね。肌荒れ・ニキビの増加などが起こりやすくなります。無表情になりやすいです。口元が見えないことから、周りの人も話しかけづらく、コミュニケーションが希薄になるデメリットもあります。気になるチェック方法をお伝えします!『もしかしてマスク依存症かな?』っと不安な方は、ぜひチェックしてみてください。半分以上に当てはまる場合、マスク依存症の可能性があります。依存症までいくと、デメリットもでてきます。コミュニケーションにも弊害があるので、ぜひ治しておきたいですよね。着用時間を減らすというもの。現在、一日中つけているのなら、まずは「夜だけ外す生活」をしてみましょう。家で一人でいる時ならば、マスクを外すのはそこまで難しくないはず。あとは、そこから少しずつステップアップ。午後も続けて外してみる・・・などなど。素顔でいることに慣れることが大切です。社会不安障害に近かったことがあります。人前に出ると、すごく汗をかいてしまってました。高校時代のある日、大汗をかいたことがあり、クラスメートに茶化されたのです。当時はかなり落ち込んでしまい、とても辛かったことを覚えています。考えを少しずつ変えていきました。汗をかいても特に気にならなくなりました。自分の問題は深刻なものではありませんよ。自分を受け入れてあげてくださいね。怖いことではないですからね!マスク依存症のチェック方法などのまとめ現代の日本で多く見られる、マスク依存症。重症になる前に治してしまうのがオススメです。心療内科を頼るのも一つの手です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。又兵衛桜2017年の見頃情報!アクセスは車・電車どっちがいい?2017吉野山の桜の開花予想!見頃はエリアによって違う!?RECOMMENDこちらの記事も人気です。