12月28日(金)〜1月5日(日)新年は、1月6日AM10:00〜PM22:00の通常営業となりますので、宜しくお願いします。x4をご利用頂き、誠にありがとうございます。12月10日(火)は社内研修のため、店舗営業時間を以下の通りとさせて頂きます。14:00お客様にはご不便をおかけ致しますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。ご利用いただき、誠にありがとうございます。10月12日(土)は、台風19号の影響で、お客様や従業員の安全を確保する必要が生じた為、臨時休業とさせていただきます。皆様にはご迷惑・ご不便をお掛け致しますが、何卒ご理解ご了承いただけますようお願い申し上げます。×閉じるFITLABO×4とは細胞レベルからボディメイクまで効率よく効果的なフィットネスを。細胞活性からボディメイクまで幅広いトレーニングシーンに対応。体力も目的もさまざまな男女ユーザーによる「高地トレーニング」の口コミは見逃せません。高地環境のトレーニングを安全かつ効果的に提供するためのインストラクター陣のインタビューです。「フィットラボクロスフォー」でのリアルな高地トレーニング風景が見られる動画です。30分で2時間分の運動効果に匹敵!“高地環境がもたらすもの”FITLABO×4の高地状態は、2500m級の山と同程度の酸素濃度状態の空間にしています。酸素濃度が薄いと、効率よく酸素を取り込めるようになったり細胞が活性化することで、わずか30分で2時間分の運動に匹敵する効果を得られると言われています。脂肪が燃焼しやすいカラダへ“細胞を鍛える”酸素を運ぶ力が強くなることで体内エネルギーを生成するミトコンドリアが活性化されることで、持久力向上や脂肪を燃焼しやすいカラダへ変化していくことになります。乳酸が生成されにくくなることで疲れにくいカラダつくりにも役立ちます。細胞レベルから理想のカラダをつくりあげる環境とプログラムを提案。細胞から鍛えることでカラダを中から作り変えるMORERUN&WALKプログラムは、FITLABO×4の基本プログラムです。自走式のランニングマシンを使うことで、初心者からトレーニング上級者までご利用いただきやすく、5分ごとにスタッフが血中酸素濃度を測定し、トレーニングをコントロールしていきます。30分で2時間分の運動効果が期待できるといわれる高地環境で、細胞から鍛え活性化させるのに、もっとも基本となる有酸素運動となるRUN&WALKプログラムで、カラダの中から変えていきましょう。STUDIOPROGRAM本来あるべきカラダのバランス・柔軟性を手に入れるMOREスタジオプログラムでは、有酸素運動の次のステップにあたる柔軟性や疲労回復能力、そして基礎代謝の向上、さらには楽しみながら運動することでストレスの発散など、カラダのバランスを整え、より安定した生活を送るためのプログラムを中心に高地空間でより効果的におこなっていきます。プログラム内容ヨガ高地空間で、深い呼吸を意識しながら心と身体のバランスを整えていきます。ストレス軽減などと沢山の効果が得られます。自分自身にフォーカスを置ける時間。無理なく自分のペースで一緒に楽しんでいきましょう。体幹トレーニング体の幹(インナーマッスルと呼ばれる中心部の筋肉)となる部分を鍛えるトレーニングプログラム。体の幹を鍛える=体の軸を鍛えることになるので、姿勢が良くなるだけでなく、肩こりや腰痛の改善、さらに腰まわりの筋肉が鍛えられ内臓が正しい位置に戻ることで、便秘や消化不良の改善にも効果があり、カラダの中心から健康になります。キックボクササイズ有酸素トレーニングと筋力トレーニングの2つの良い部分が融合されているという理由で近年人気のキックボクシング。お腹まわりや二の腕など細かな部分だけでなく、全身の筋肉に刺激を与え、脂肪燃焼と基礎代謝の向上に最適なトレーニングとしてはもちろん、ストレス発散にも最適な運動なので、心もカラダもリフレッシュできるプログラムです。ストレッチ今まで運動経験が少ない方でも、少人数制クラスでトレーナーの指導の下、しっかり筋肉を伸ばすことで筋肉の硬直をほぐし、肩こりや腰痛の改善、そして筋肉の硬直により血液循環の悪化が引き起こしていた筋肉の痛みを緩和し、カラダ本来の機能を取り戻しましょう。TRAININGPROGRAM一人ひとりの理想のカラダづくりにマンツーマンでのカスタマイズトレーニングMORE理想のカラダに近づくためには、一人ひとりのカラダの状態を見極めつつ、目的にあった適切なトレーニングを行っていく必要があります。このパーソナルトレーニングでは、基本となる有酸素運動やカラダのバランスを整えるだけでは手が届きにくい課題を個別のトレーニングプログラムでマンツーマンで解消していきます。パーソナルトレーニングは、完全予約制のオプションとなるため、基本プランには含まれておりません。高地空間でのパーソナルトレーニングは日本初!筋肉を太くするためのひとつに、激しい運動により乳酸などの代謝物質がつくられることで、筋肉の合成を高める成長ホルモンが分泌されることが必要です。酸素濃度が低い高地環境化でのトレーニングは、筋肉の合成を高める成長ホルモンの分泌が平地環境より促進されることがわかっているので、この環境化ではより効果的なトレーニングを実践することができます。全室“酸素”マネジメントされた高地空間を完備。あらゆるトレーニングシーンにも対応RUN&WALKルーム高地空間環境化でのランニングやウォーキングを行える部屋。スタジオ高地空間環境化でヨガやストレッチ、体幹トレーニングなどインストラクターによるプログラムを使用できる部屋。トレーニングルーム高地空間環境化でパーソナルトレーナーによるマンツーマントレーニングが行える部屋。部屋は完全独立の個室使用。オプション(有料)で、シューズ専用ロッカーもございます。PFT(NESTA公認パーソナルフィットネストレーナー)パーソナルトレーナー・インストラクター募集中!!お問い合わせページよりまずはご連絡ください。※こちらの金額は初回に必要となります。事務手数料5000円(初回のみ)基本プランFITLABOx4の基本プランのラインナップ。月で通いたい回数に応じて、プランをご用意しています。学生会員は、各プランから2,000円引きとなります。パーソナルトレーニングは、完全予約制のオプションとなるため、基本プランには含まれておりません。オプションその他充実の環境をオプションでご用意。基本プランに加え、ご自身のご利用方法やプランニングに合わせてカスタマイズのうえご利用いただけます。オプションの詳細内容は、お気軽にスタッフにお尋ねください!パーソナルトレーニングチケット5,000円〜(/回・30分)一人ひとりの理想のカラダつくりにウエイトマシンを使ったマンツーマンでのカスタマイズトレーニングプログラム受講用チケット。高地スタジオプログラムチケット3,000円〜(/回・30分)ヨガ・ストレッチ・体幹トレーニングなどの器具を使わないインストラクターによるプログラム受講用チケット。基本プランの回数を超えてご利用したい場合のためのオプションプラン。0円(2ヶ月)健康や美容のために、飲み放題でご利用いただける水素水サーバーをご用意。運動の最中のご利用だけでなく、専用ボトルでご自宅へお持ち帰りもOKです。キャンペーンでご利用の方は3ヶ月目から通常月額費を頂戴します。1,000円スタジオに併設したお客様専用のシューズロッカーを18個完備しています。入会方法まずは体験をご予約ください!お電話が体験予約フォームからご予約いただけます。体験料は通常時3,000円がかかります。清算は現金かクレジットカードをお選びいただけます。所要時間は1時間程度になります(高地空間体験は30分)体験にご参加いただきます!・ご予約時間の10分前にはご来店ください。・当日のキャンセルについては1時間前までにはご連絡いただけますようお願いいたします。体験後にご入会のお手続きをいたします!会員様のご利用方法等ふくめてご説明のうえ、お手続きさせていただきます。クレジットカード月額費決済用になります。入会時には下記金額を決済させていただきます。●月額費(2か月分)学生証(学生割引利用者)学生割引をご利用のお客さまは、学生証のご提示をお願いいたします。本人確認書類は顔写真無しの場合は上記いずれか2点を確認させていただきます。未成年の方のお申込みは親権者の署名・捺印が必要です。予約のお申込みは以下よりご登録ください。トレーニング予約・体験コース予約の方は下記ボタンから予約ページへ予約するお電話でもご予約いただけます03-5793-304103-5793-3041予約方法の詳細はこちら予約方法1体験コース予約(はじめての方)はじめての方はこちらをお選びください。「体験コース予約」には、会員登録は不要です。2トレーニング予約(会員の方)入会手続きの際に発行したログインID、パスワードをご入力の上、トレーニング予約画面に進んでください。会員登録のご案内は、店舗での入会手続き後となります。方は、まず「体験コース予約」をお選びください。