編集部「朝ごはん」まとめTweet冬太りが気になる季節。週末のファスティング(断食)やジュースクレンズとまではいかなくても、野菜中心の栄養たっぷり朝ごはんで、すっきりデトックスを目指してみては?朝ごはんから「野菜」をたっぷり、おいしく摂れるレシピ3つをご紹介します。冷凍トルティーヤで冷蔵庫のお野菜を巻くだけ。トルティーヤを冷凍庫から冷蔵庫に移し解凍しておく。野菜は細切りに、ツナはマヨネーズと和えておく。大きめのフライパンでトルティーヤを両面焼く。両端を結びしっかりと巻く。食べるときにカットしたら出来上がり。by:門乃ケルコさん)あっさり味で食べやすい♪「野菜たっぷりスープ」ゆでるとカサも減るし、甘みが出るのでたっぷり野菜をとりやすいですよね。冬のサラダは、あったかいものを♪ほうれん草とグリーンピースを大量に冷凍しておけば、下ごしらえの手間を減らして温野菜サラダが作れちゃいます。寒~い朝には、温かいものが食べたい!そんなときには、フランスの家庭料理「ポトフ」はいかがですか。野菜たっぷり、コンソメ味の温かいスープが体に優しい「ポトフ」は、煮込むだけと作り方も簡単です。(木)肉も魚も使わない!野菜だけのボリューム朝ごはんレシピ5選シェアするツイートシェアするこの記事が気に入ったらいいね!してね。