お助けQ&A】シューズの底がかなり磨り減ってきました。お助けQ&A】ベアフットシューズを履いて走ると足首が通常のシューズより痛くなります。お助けQ&A】一人で走るのは苦手です。お助けQ&A】ホノルルマラソンを目指しています。お助けQ&A】忙しくて、なかなか走る時間が取れません。お助けQ&A】レースに出場すると、序盤が速く、だんだんラップが落ちてきます。お助けQ&A】この秋からフルマラソンに挑戦します。お助けQ&A】走るときの呼吸法がわかりません。鼻から吸って口から吐くなどといいますがうまく鼻から吸えません。