12:07今年の4月から新人看護師として働いている者です。先週から1週間病棟でシャドーイングや、させて頂けるだけの処置や援助に入っていましたが、急性期病棟のため忙しく、自分も走って先輩に付いて行ったり、気を張っているので身体的にも精神的にも帰宅後にはヘトヘトです、、。5日目の金曜日には昼休憩で気付かず爆睡してしまい先輩に起こされ、、午後は一度倒れてしまい、先輩方には迷惑をかけてしまって、申し訳ない気持ちでいっぱいです。自分はまだ弱いままです。今は定時で帰ることができるので、家に着くのが19時半、朝家を出るのが6時半なので、(片道1時間半の場所から通っています)帰宅後すぐにご飯を食べて22時〜6時で睡眠を取っています。疲れ切って土日は家でずっと過ごしていました。これから勉強、残業や前出勤も増えるので、睡眠時間が今のように取れるかわからず、、なので、効果的に疲れを取る方法を教えて頂きたいです。病棟の業務を覚えること自体は楽しみなので体調を崩したり休んでしまうことや先輩に迷惑をかけてしまうような事は絶対嫌です。身体がついてこないです。毎日の疲れはどうやって取るべきなのでしょうか。19:29片道その時間は疲れますよ。今は実家なのですが、ご飯や洗濯などは親に任せきりです。貧乏を理由にしたら、なーんにも解決しないよ。そんな言い訳ばかりしててもネ。貧乏を理由にしたら、なーんにも解決しないよ。そんな言い訳ばかりしててもネ。01:19これで疲れてると、夜勤始まったら倒れるよー?疲れてるのの要因、通勤長いとかうつ病もちとかそういうものを軽減できるようにどうにかしていかないとさ...。13:58私も朝6時半にうち出て夜19時に帰って来てご飯作り洗濯しで寝るのは12時過ぎで5時半には起きるからいつも寝不足。入浴は湯船には浸かるようにしてますね。持病の腰背部痛はあるけど疲れは感じてないかな。17:46疲れやすいって貧血になってないかい?健診で発覚して鉄剤のんだら数ヵ月後には大分息切れ具合が変わったよ。18:30貧血は今のところないですが、あまりにも続くようだったら病院にかかってみます!うつは今のところ寛解状態で、数年は安定しているのでやや不安ですがコントロールできていると思うのでまだ頑張れます。通勤は高校や大学もずっと遠かったためそんなに苦ではないのです。元々の体力的な問題ですね、、詳しくは言えませんが健康診断で再診を進められるような体型なので規則正しく生活するところから始めてみます!ありがとうございました。うつは今のところ寛解状態で、数年は安定しているのでやや不安ですがコントロールできていると思うのでまだ頑張れます。通勤は高校や大学もずっと遠かったためそんなに苦ではないのです。元々の体力的な問題ですね、、詳しくは言えませんが健康診断で再診を進められるような体型なので規則正しく生活するところから始めてみます!ありがとうございました。それだと、ロングスィーパーと思っていても眠りがあさいのかもしれないですね。13:43栄養のあるものを3食しっかり食べて、お風呂はシャワーで済まさないで湯船に入るようにするくらいですかね...。それだけでも、疲れはとれるかなと思います。返信このトピックにコメントコメントを書き込むには、ログインが必要です。方は、新規登録の上ご利用ください。挿入する画像を選択してください。職場を離れる人、ひとつの場所で働く人...。看護師の平均年収・給料の実態について2019年版の最新データを紹介。都道府県別の平均年収や、他職種と比較した年収ランキングもまとめました。え症などちょっとした不調に悩まされることは多いものです。した不調改善におすすめしたいのがツボ刺激。[11/06up]おなかを下しているわけでもないのに、なんとなくおなかが痛い・・・。このような腹痛はストレス、おなかの冷え、消化機能の低下などによるものです。病院に行くほどでもないけど、やっぱり何とかしたいですよね。[01/11up]看護師国家試験まであと少し。【国試当日の持ち物チェックリスト】についてご紹介します。お役立ちのおまけ記事もあります。[02/14up]この記事では、2020年2月16日(日)に実施される第109回看護師国家試験の合格発表を確認するための「3つの方法」をご紹介します。【2020年3月19日(木)午後2時】に発表されます。[02/07up]『ドレーン・カテーテル・チューブ管理完全ガイド』より転載。今回は一般手術時のドレーンの処置について説明します。[02/25up]『ドレーン・カテーテル・チューブ管理完全ガイド』より転載。今回は経鼻胃管について説明します。[05/26up]臨床現場で使用することの多い指標は、ナースなら知っておきたい知識の一つ。毎回一つの指標を取り上げ、その指標が使われる場面や使うことで分かること、またその使い方について解説します。[06/06up]『エキスパートナース』2016年6月号<輸液ラインの「こんなときどうする?」>より抜粋。ポイントについて解説します。[10/05up]『エキスパートナース』2012年8月号<徒手筋力測定(MMT)の正しい見かた・活かしかた>より抜粋。MMT測定のポイントについて解説します。[01/17up]『人工呼吸ケアのすべてがわかる本』より転載。今回は「酸素療法のデバイス」に関するQ&Aです。[05/12up]『循環器ナーシング』2015年4月号<フィジカルアセスメントの極意>より抜粋。急変時対応について解説します。[07/16up]『ドレーン・カテーテル・チューブ管理完全ガイド』より転載。今回は胸腔ドレナージについて説明します。[10/05up]『循環器ナーシング』2011年9月号<基礎から学び看護に活かす心電図・不整脈の3ステップ>より抜粋。心電図波形の読み方について解説します。[06/19up]『看護のための症状Q&Aガイドブック』より転載。今回は「発熱」に関するQ&Aです。20:52卒業間近に妊娠が発覚しました。◆泌尿器の問題◆自然排石が期待できるとされている尿管結石は何mm未満でしょうか?1.5mm2.10mm3.15mm4.20mmFacebookでナースカタリーナって?カテゴリー別人気トピックフリートーク私が本気で腹が立ったスタッフがことごとく不幸になっている(18)『仮面病棟』という小説(映画化予定)について(4)気のせいかもしれないけど結構嬉しい!(13)看護・ケアプレメディについて(4)アクシデントについて(4)cvポート(2)職場・キャリア30歳新天地で働くこと(9)情報収集のための前残業(15)理不尽なことがありました(6)新人ナース国試終了後、入職まで(3)循環器病棟の新人に学んでおいてほしいことを教えてください!(11)春から精神科で働く予定です。卒業間近に妊娠が発覚しました。(30)看護師1年目、献血センターへ転職したいです。師長さん(既婚・50歳代後半・イケメン)に恋してしまいました...。