簡単「野菜のカレー炒め」5選とにかく便利な炒めもの。今回はそんなときに思い出してほしい、「カレー粉を使った炒めもの」をご紹介。スパイシーなアクセントにご飯も進むものばかりですよ。フライパンにオリーブ油大さじ1/2を中火で熱し、玉ねぎを約1分炒める。さばを加えて炒め合わせ、トマトを加えて強火にし、約1分炒める。合わせ調味料を加えて手早く混ぜる。お料理メモトマト1袋=3個(550~600g)を目安にしています。(1人分167Kcal、塩分1.5g)トマトの酸みがさばにいきわたり、なんともやみつきな味わいに。カレー粉、しょうゆ、塩を混ぜ合わせた調味料が味の決め手になります。こうばしいカレーの香りを楽しみながらめしあがれ。厚揚げと里いものカレー炒め歯ごたえが豊かな食材にカレー粉を加えたメニュー。密閉容器に入れれば、冷蔵室で約3日間保存可能です。バターを加えることで、口当たりがマイルドに仕上がります。ツナとじゃがいものカレー炒めフライドポテトのようにいただける1品です。ツナやじゃがいもを噛みしめるたびに、カレーの辛みが味わえて◎キャベツとちくわのカレー炒めおつまみ感覚でパクパク食べられます。キャベツのシャキシャキとちくわのやわらかい食感が相性抜群。食材を炒めたあとにカレー粉を加えるだけなので、忙しい時でもパパッと作れます。おうち性教育(2)2020/2/18嫌なことがあっても話さない娘。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。