本気で痩せる情報局!40代は代謝の低下など大きな体の変化が起こる年代、今までのダイエット方法では痩せにくくなるのもそのためです。そんな40代のあなたに合ったダイエット方法や痩せるための情報、効果の期待できる商品などをご紹介しています。40代からの筋トレって、女性・男性は関係なくした方がいいんですよ。筋肉を付けることで太りにくくなりますから。筋肉の量が増えて行くことで代謝がアップして行くことなんです。太りにくい体になって行くんですね。知らず知らずのうちに多くの脂肪をエネルギーとして使えるようになります。結果、痩せやすくなるっていうことですね!もちろん筋肉を増やすという苦労はありますが、これだけで特別なダイエット方法をしなくても痩せて行くのでやる価値はあると思います。筋トレって、意外と多くのダイエッターさんが見落としていることでもあるので、ある意味独り勝ちってこともあり得ますよ!^^筋トレに年齢は関係なし!実は、筋肉って年齢に関係なく増やしていくことができるんですよ。40代でも50代でも、ぶっちゃけ70代の方でも増やせます!TVとかで、トレーニングしてるムキムキのおじいちゃんを見たことがありませんか?あれがその証拠で、男性・女性にも違いはありません。筋肉と言えばボディビルですが、シニア部門もあるくらいです!お肌ケアとは違い、筋肉はいつでも鍛えられるし増やすことができるスグレモノ、40代から始めても十分間に合いますので、トライしてみるのもいいかもね?^^どこで筋トレをすればいいの?筋トレができる場所ですが、普通はお近くのジムが良いと思います。いろんなマシンがあるし、プールやヨガもあるし、トレーナーさんもいるので、あなたの体や健康状態、目標などに合ったトレーニングをサポートしてくれますから。周りみんながトレーニングしているので、モチベーションの維持もしやすいと思いますし。できればジムでのトレーニングをお薦めします。ジムはお金がかかるので家でしたいと思っている方もいるでしょう。私もその1人・・・^^別に自宅で筋トレをしてもかまいませんが、そのためには器具をそろえる必要が出てきますよ。最低限必須なのが「ダンベル」ですね。これさえあれば、なんとか筋トレはできるようになりますから。・・・くらいが有名で、効果的だと思います。コメントはありません。60種類もの野菜の酵素を配合。無添加で砂糖不使用、120種類の酵素を配合。美容成分も配合していますが値段がチョイ高め!3位:ベルタ酵素2014年度売上NO.1!酵素数も165種類とダントツに多い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですコメントお名前*メールアドレス*ウェブサイト下記の空欄を埋めて下さい。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。40代からのダイエットとモチベーション維持!バランスボールでエクササイズ!「サイズの選び方編」サブコンテンツ運営者のプロフィール40代ダイエッターのかずみんです。アラフォーによるアラフォーのためのダイエット情報をお届けしています!実際に購入したダイエット商品のレビューなどもしていくつもりなので参考になれば幸いです。Reserved.このページの先頭へ。