洞爺湖マラソンは今年で第45回を迎える歴史あるマラソン大会です。例年5月中旬に行われ、今年2019年の開催日は5月19日(日)となっています。なんといっても春の”雄大な洞爺湖の大自然”が魅力!毎年北海道内外のほか、海外からも大人気のファンの多い大会です。ちなみに、洞爺湖マラソンは北海道に3つしかないフルマラソンの公認コースでもあります。今回はそんなコース紹介とポイントを紹介します。5月19日(日)に決定しています。雨天決行ですが、当日は晴天で絶景が望めることを願いましょう。洞爺湖マラソンには、フルマラソン、10キロマラソン、5キロマラソン、2キロマラソンと4つのエントリーがあります。概要は以下の通りです。10:00】よりエントリー開始となっています。上記3種類でお申し込み可能です。詳細は公式ページからご確認ください。それぞれで申込期限が異なるので注意が必要です。JTBスポーツステーションでは宿泊やバスのお申し込みが可能なので遠方の方におすすめです。例年参加者の人気はフルマラソンに集中します。高低差の大きいコースですが、完走率は90%以上とポイントさえ押さえれば初心者にもねらい目のコースとなっています。スタートブロックを確認!現在のコースでではスタート時の混雑を避けるために、スタートブロックを細分化しています。スタート後に抜きつ抜かれつの入り乱れのストレスはだいぶ緩和されている印象ですね。自分のペースで走り出すことを意識しましょう。申告タイムによってブロックが異なるので事前に確認しておきましょう。当日の気候を確認!洞爺湖の5月中旬の気温は最低気温:7°C~10°C最高気温:15°Cから20°Cとなっています。朝のスタート時はまだ肌寒いですが、徐々に暖かくなってきます。北海道の気候とはいえ5月の暖かな気候ですので、短パン、Tシャツで良いでしょう。コース中盤の坂が難所!前半は細かいアップダウンが続きますが、終盤のコースはおおむねフラットです。41キロ地点の最後の坂は足に堪えますが、難所というほどではないでしょう。洞爺湖マラソンの最大のポイントは、21キロ地点にある財田坂です。この坂は約8キロと長く、多くのランナーを苦しまることになります。この坂の特徴は「中盤」にあり「長い」という点です。ここで足を使い切ることなくじっくり登り、下りでペースを維持するくらいの気持ちで駆け抜けましょう。下りきった先の30キロエイド地点には人気の地元スイーツとしそジュースがあるのでしっかり補給をしましょう!これまであまり長い坂コースの経験がランナーは坂を登るトレーニングを行い、事前に慣れておくことをおすすめします。完走メダルフルマラソン制限時間内の完走者を対象に「完走メダル」の進呈があります。昨年までの実施「完走タオル」がなくなってしまうのは残念ですが、メダルのほうがうれしいかも!?洞爺湖マラソン参加賞のTシャツ。3年前はエンジ色、2年前はワサビ色、去年は紫色と渋い色ばかりだった。