「三色そぼろ丼」は手軽に作れて家族にも好評!ママたちがトッピングしている具材の...life2018/11/14「三色そぼろ丼」は手軽に作れて家族にも好評!ママたちがトッピングしている具材のオススメは?三色そぼろ丼は野菜のビタミン類、肉や魚やたまどといったタンパク質、ご飯の炭水化物などをバランスよく摂取することができます。手軽に作れるうえに栄養面も考えられるので、よく作るというママもいるかもしれませんね。わが家の「三色丼」の定番はコレ!ママたちがトッピングする具材は?ママスタBBSには「三色丼」に関するトピックがいくつか立てられています。ママたちの三色丼レシピがどのような組み合わせなのか参考にさせてもらいましょう。『おばあちゃん家のそぼろ、たまご、鮭が小さいとき大好きだった』そぼろとたまごに加えて、鮭やさくらでんぶなどのピンク系を組み合わせた3色そぼろ丼を作っているママもいました。温かみのある3色に仕上がるので、ほっこりした気分になれそうです。『うちはたまご、そぼろ、ほうれん草。『保育園はひき肉、炒りたまご、ほうれん草。『基本的にほうれん草だけど、母が長野出身だから緑は野沢菜が多かった。絹さややほうれん草など緑系の野菜を組み合わせた3色そぼろ丼を作っているママも。葉物野菜の緑色が3色そぼろ丼の差し色にもなって鮮やかに仕上がりますよね。『うちは卵、挽肉、絹さや。『うちは鶏そぼろ、たまご、ごま、ネギか刻みのり。『ひき肉とたまご、きゅうりだよ。『豚ひき肉、たまご、きゅうりだよ。オクラを使うこともある。子どもが葉物野菜を噛み切れない場合には、細かく刻むほかにきゅうりやオクラなどの野菜を合わせるのも良いかもしれませんね。『ピーマンか大根菜か小松菜。『卵そぼろにんじん炊いたの』そぼろの代わりにツナを使ったり、緑系の野菜にピーマンや大根菜などを使ったりしているママもいます。定番以外の具材を使って、家族を驚かせてみてはいかがでしょうか。「3色そぼろ丼」に合うおかずのオススメは?3色そぼろ丼に乗せる具材によっては、それだけで栄養バランスの良いご飯に仕上がりますよね。なると組み合わせに困るのがおかずではないでしょうか。『じゃことほうれん草の和え物。『丼ものだからおかずいらないんじゃない?うちは冷奴とか豚汁つけるよ』3色そぼろ丼だけでは物足りない、でもガッツリ系のメインでなくても満足できる。そんな場合にママたちは汁ものや和えものなどのあっさり系のおかずを組み合わせていらっしゃるようですよ。3色そぼろ丼は色合いもよく、サッと作れて食べやすいご飯です。一緒に出すおかずに困ることもありますが、ママたちのように手軽に作れるおかずを組み合わせるのも良いですね。「かかった時間とパワーを返して......」なんて思ってしまうこともあるでしょう。おいしい料理があ...※ママ達が「作らずに買っちゃう」食べものは?多くの共感を得たのはあの人気おかず!愛する家族のために日々の献立を考えているママたち。子どもの栄養バランスにパパの好み、材料の費用やかける手間......。いろんな条件を考えながら毎日の食事の準備をこなしていることでしょう。小学生2人の子どもを、日々マイペースに子育て中のママライター。人気記事ランキング1義母が片道2時間なのに「臨月の義妹を産院まで送迎してほしい」と頼んできた!断りたい嫁を味方してくれたのは意外なあの人......2義母への近況報告をやめた......。話したくない、根深い理由とは3白子を頼んだのにタラコ!?旦那に買い物をお願いしたら、いらないものばかりを買ってきた......4保育園でのお昼寝の時間が長すぎる......。ママスタセレクト掲載の記事・写真・図表など無断転載を禁止します。