2kg×2のダンベル購入を考えています。Amazon調べ-詳細)Amazonサイドレイズに使用するつもりです。FILMAmazonバーベルカールに使用するつもりです。購入する日がたのしみです。現在は自重トレを中心にトレーニング現在はダンベルやバーベルなどの器具を購入していないため自重トレを中心に筋トレをしています。今は、プッシュアップ(腕立て)、スクワット、プローンアーチ、クランチ、アイソメトリック、タオルップッシュアップ、アームレッグクロスレイズ、ランジ、レッグレイズなどの自重トレをやっています。これだけでもかなりの負荷がかかります。まとめ今回は筋トレに関する記事を紹介しました。これまで筋トレをやっていなかった人ほど効果が現れます。疲れ切って家に帰って来ても気合を入れれば、動けます。日常生活における稼働力が高くなると見える風景も違ってきます。風邪を引いても回復力が速いです。筋トレレポートは今後も続けて行きます。最後まで記事を読んでいただきありがとうございました。この記事を読んだ人は、こちらの記事も読んでいます。HatenaPocketLINELINEFeedly人生の運気を上げる究極の方法。キングダム~孫子の兵法を勉強してみました。...ユーロドル相場、フィボナッチエクスパンションを使用した売りトレード。2020年2月5日のユーロドル相場です。v5移行に対するRinker(リンカー)の対応方法。現在の飼育状況は以下の通りです。...ブログを始めて1年6か月(18ケ月)経った結果。ブログを開始して1年6か月目(18ケ月)の経過報告です。水槽の中を見るとたまにベタがエラを大きく動かし、苦しそうにしている時があります。いって、...メダカダルマメダカが転覆病になったので塩浴で治療してみました。先日、一番体の大きいメダカが底でじっとしていました。お腹を上に向けています。...ベタベタが便秘になった時の治療法ベタの死因第一位は餌のやり過ぎによる消化不良です。最近青ベタの2L水槽が白く濁ったまま、中々透明になってくれませんでした。赤ベタの頭部に金粉をまいたような粒々が発生しました。「やばい、コショウ病だ」と反射的に思いました。今...ベタ購入したベタがすぐ死んでしまう原因を考えてみました。ベタを飼い始めた頃、お迎えして2週間程度で星になってしまう個体がいました。今回は、購入し...ベタベタがヒレ裂けを起こした時の治療法ベタはヒレ裂けをよく起こします。Liteで三国志DSをやり込んでみました。三国志DSは、スーパーファミコン版の三国志IIIがベースになっています。いつもはDSオリジナルモ...ベタクラウンテールベタ、尾ぐされ病で星になる。先日、クラウンテールベタが尾ぐされ病で☆になってしまいました。...メダカグッピーはどの程度の低温飼育に耐えられるのか?熱帯魚の飼育はグッピーに始まり、グッピーに終わると言われています。秋も深まり室温も20°C以下になることが多くなりました。なると例年ヒートマットを設置します。ヒート...ベタベタのピンホールの治療法たまにベタの尾びれや尻びれに穴があくことがあります。いわゆるピンホールです。(28)profileベタ、家庭菜園、FX、競馬などを中心に記事を書いています。みなさんのおかげで400記事のブログサイトに成長できました。今後ともよろしくお願いします。