筋トレ2018年10月から開始した筋トレも15ヶ月目になりました。相変わらず週3.4で毎回約1時間でジムに通っています。飲酒、食事の制限はしていません。プロテインは飲んでいます。※MPチヨコレートミルク味-濃厚な甘さですが、自分的には好みの味です。○今月からようやくプランクを始めました。1分☓3回でやっていますが思ったよりキツイです。3ヶ月間、継続して行う予定です。ダンベルベンチのダンベルも28kg3セットは無理でした。(※左が筋トレ・スタート時、右は一昨日)引き続き怪我しないように注意しながら筋トレを継続していきます。相変わらず週3、多い時は週4でジムに通っています。【50歳バイト】一週間が無事に経過。備忘録と日々の事を書いています。読者になるはてなブログをはじめよう!usakohiroshi242さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。