片付け「ガラクタの19の悪影響」のシリーズでは、不用品(ガラクタ)がどのように持ち主に影響を与えているかというカレン・キングストンの言葉を紹介しています。今日は、ガラクタが体の健康に与える悪影響について書きます。わたし自身のことを振り返ると、ガラクタは健康に良くないとハッキリ言えます。わたしの健康に、一体どんな悪影響があったのかということと、どんな風に回復したのかということを、お伝えしますね。体の働きを滞らせるガラクタカレンの言葉を引用しますと、いらないものをたくさん溜めこむと、家にエネルギーが滞るだけでなく、体の動きも滞ります。「ガラクタ」に捉われた人は、運動不足に陥りやすく、便秘がちで、顔色もさえずに...(後略)...だそうです。以下、わたし自身の経験を書きます。体調の悪さがスタンダードガラクタだらけの汚い部屋に住むのが当たり前になっていると、自分の体調が悪いということも当たり前になります。部屋がガラクタだらけだった頃は、病気というほどではないけど、何だか調子が悪く、それを体質なのだと思い込んでいたのです。体の中のエネルギー循環が悪かったなあと、後で振り返って感じるところです。そのため、便秘も多く、リンパの流れが悪く、汗がなかなか出ず、たまに出た汗はドロッとした感じで...こういうのが当たり前になっていました。整体やマッサージが大好きで「誰かに癒されたい」と思っていた特に体調の悪さを感じたのは、ガラクタの所持率がピークだった20代後半の頃と一致しています。整体やマッサージが大好きでした。お金もとてもかかります。収入は多くありませんでしたが、整体やマッサージにお金をつぎ込んでいました。「運動しなければ...」と思いつつ、運動するのが面倒くさくて、万年運動不足でした。40歳を過ぎてガラクタを殆ど処分してからヨガをやり始めました。ヨガをやり始めてわかったことは、「体は自力で整えられる」ということです。わたしではありません。ヨガは、自分で自分の体を、内側からマッサージする効果を感じます。それで、他人にやってもらう整体やマッサージに行く必要がなくなりました。こんな風に、ガラクタが溜まっていると、自分の体の健康も他力本願、人任せになってしまう弊害もあるのです。このように「自分への自信がなくなる」ということも影響しています。ガラクタ処分から健康回復へのプロセスカレンの本を読んで、何年かかかりましたが、ようやく「ガラクタを大体処分できた」と思った時が訪れました。断捨離が一段落したと言い換えることもできます。部屋の片付けや断捨離に、急に関心がなくなりました。これは、断捨離が成功した証拠だとわたしは思います。部屋がいつもキレイだから、部屋の片付けに関して、わざわざ注意を注がなくても当たり前になったということだからです。すると、もっと他のことに関心が向くようになります。これこそ、ガラクタ処分の効果、断捨離の効果と言っても良いでしょう。そこで関心が向いたもののうちの一つがヨガでした。ヨガをやるようになって、少しずつ体調が整い、20代の頃よりも、疲れにくくなり、風邪をひきにくくなり、健康になったのです。ヨガはいつも自宅でやっています。部屋がガラクタだらけだと、ヨガをやるスペースもないわけです。ヨガをやる時は、フローリングの床にヨガマットを敷きます。その前に、必ず、クイックルワイパーで床のホコリを掃除してからマットを敷くのです。床に物を置くのが習わしになっているような汚部屋だったら、「ワイパーするのが面倒くさい」ということにもなります。こんな風にして、部屋が汚いということは、ヨガという健康への扉も、開く前にあきらめてしまうのです。いう単純な物理的な面からも、いかにガラクタが健康の邪魔になってしまうものかということがわかりました。不潔で危険なガラクタ健康とガラクタの関係を考えたときに、もう一つ重大な体への悪影響があります。「健康に悪く、火事の危険性を招く」ということです。ひどいゴミ屋敷みたいなものを想像できますね。不潔になり、不衛生、溜め込んだものの種類によっては、火事や怪我の原因になったりもするわけです。ゴミ屋敷イメージわたしの場合は、ここまでひどくありませんでしたが、溜まりに溜まったガラクタがある家なら、こんな危険性もあるでしょう。ガラクタの19の悪影響リスト。最後に、カレン・キングストンの本からの引用で、19のガラクタによる悪影響のリストを書いておきます。人によって、「何に強くピンとくるか」ということは違うと思います。持っていると、疲労感をおぼえ、無気力になる過去の呪縛を溜めこむこと体の動きも滞らせるあなたの体重にも影響を与える混乱のもとになる人々の対応にも影響を与える何事も延期しがちになる不調和が起きる自分を恥じるようになる人生の展開が遅くなる気分が鬱になる超過荷物になる感性が鈍り人生の楽しみを味わうことが出来なくなる余分な掃除を強いられる整理整頓が悪くなる健康に悪く、火事の危険性を招く好ましくない信号を発するお金がかかる大切なことに頭がいかなくなる今回は、太赤字にした「体の動きも滞らせる」と「健康に悪く、火事の危険性を招く」について書きました。ちなみに前回の記事はこちらです。汚部屋を片付けたくてたまらなくなる理由。:ガラクタの19の悪影響その1「持っていると、疲労感をおぼえ、無気力になる」と「過去の呪縛を溜めこむこと」について書きました。興味がありましたら読んでみてください。応援に感謝してます♡おわりにガラクタが健康に悪いなんて、あまり考えてもみなかったことです。「ホコリじゃ死なない。」なんていう言草(いいぐさ)もあります。部屋が汚かった頃は、その言草(いいぐさ)が大好きでしたが、もしかすると「ホコリで死ぬこともある」のだと、今は考えを変えています。10:00不用品を捨てると体が健康になるって本当なの?:ガラクタの19の悪影響その2Tweet関連記事2019-08-16わたしの「野望ガラクタ」3つ、お見せしちゃいます。:見果てぬ夢の断捨離。先日、ミニマリスト筆子さんの『1週間で8割捨てる技術』を読み...2019-08-14使えるけど使わないもの2つ捨てた結果と罪悪感への対処法。使えるけど使わないものを2つ捨てました。今回わたしが捨てたの...2019-08-02本の処分にも買うのにも重宝する古本屋こそ、わたしのマイ図書館。本の断捨離に着手しています。本の処分は、やっぱり古本屋に売...2019-07-24カレン・キングストンの意外な服の捨て基準。はてなブログProアラフィフの主婦ミニマリスト。