【愛され力磨き】オンラインコーチングノックコメント(7)このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。PM私は仕事とプライベートは切り替えはできているかなと思います。社内恋愛の時は職場の話をすることはあったけど、基本的にはプライベートに仕事の愚痴は持ち込まないようにしてます。愚痴を言いたくなった場合は、「1分だけ愚痴っていい?」と事前に聞いたり時間を制限してみたりしてもいいかなと思います。会社で感じたストレス(イライラやクヨクヨ)は出していないと思うけど、アラフォーともなると顔に疲れは出ているかもしれません。仕事終わりの女性は、プラス6歳は老けて見えると聞きました...(-_-;)仕事帰りのデートは、内面的にも外見的にもキラキラ見えるようにメイクをちょっと明るめにしたり、ちょっとした工夫はして、どよ~んな顔に見えないように意識はしたいと思います。今の彼の場合は、仕事後に会うとかなりピリピリムードの時があります。口調がきつかったりして休日とは明らかに異なる時も。男性の方が切り替えが難しかったりするのでしょうか?最初はちょっと影響されそうでしたが、今は相手がどんなモードでも私は私と考えて引きずられないようしています。PM仕事から家に帰る前に、カフェでコーヒーを飲んで頭を切り替える時間をなるべく持つようにしています。仕事のことでイライラしたり、締め切りに追われていたりすると自分でもピリピリしてしまうので、せめてできることかなぁ。それでも、旦那様に「今日、なんかあっただろう?」とか、たまに言われてしまうことも。あと、お料理をするとき「無」の状態にして、切りかえるようにしていますが、これもイライラしてしまうこともあってなかなか難しいです。PMそもそも仕事でストレスを溜めないように。何かあったときこそ、ニコッと笑顔でスイッチ入れられればいいかな。なく、なんとなく疲れちゃったときとかは?普段から好きなものに囲まれた生活、帰宅したらホッとできる空間を心がけたいです。PM「切り替える」ために何かできることはありますか。→目の前のことに集中する!嫌なことがあった時は、掃除もします。良い運を持ってきてくれるような気がします。AM切り替えは苦手です。上手くコントロールできなかったりします。切り替え方はずっと模索しています。・カフェに行ってボーっとする。・時間とお金を気にせず買い物をする。事でしたが効果がある場合もあればない場合も。運動なんかもいいのかななんて思います。PM仕事での出来事を引きずりそうになる事は確かにあります。ウーマンで学んでからは、自分に起こった出来事には、ここから学ぶ事は何かを考えれるようになりました。私以外の人の想いなどについては、私の想像は妄想にすぎない事も学び、くよくよ考えることはやめました。私自身の価値はそれらに左右されない事を学んだからです。この学びは私にとって大きな変革でした。これからも上手く切り替えしてプライベートでは私の世界を楽しめるようになりたいです。PM“切り替えるために、何がどきることはありますか?”プライベートにあまり仕事は持ち込んでいない気はします。グチを言ってもさらっと事実だけ話している感じで、切り替えが出来ているのか?...単に話し下手でオチがないと言われるのが嫌な気もします。逆にプライベートを仕事に持ち込んでいるような。職場でイライラすることがあるとプライベートのイライラや不安がもたげてくるような。職場の方がなんだか現実感があり、プライベートはままごとな感じがするのはどうしてでしょう。仕事に重要度を置いてるからプライベートくらいはフワフワしたいのでしょうか。した答えになっておらずすみません。コメントをキャンセル入力エリアすべてが必須項目です。メールアドレスが公開されることはありません。292018年12月2018年11月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年5月2017年4月2017年3月2016年10月2016年6月2016年5月2016年1月2015年12月ウーマン魅力学®で愛の土台を学んだ受講生たちは、日々の仕事だけでなく、社会貢献にも熱心です。そんな仲間たちとさらに学び合い、豊かな幸せを実現しながら、社会貢献の幅を広げるべく活動するコミュニティが、ウーマンfamilyです。labの中で開催される各種のセミナーやイベントに、講師・サブ講師・企画・運営など様々な形で携わり、みなさまの幸せを応援しています。徒歩1分)*詳細は、ご予約確定後に送付いたします。*メールでのお問い合わせ対応になります。