2017年9月2日こちらでは、フィットネスに非常に適しているピラティススタジオを紹介しています。ダイエットやむくみ緩和、骨盤調整や冷え性などの体質改善などに悩んでいて、その対策にピラティスを試してみたい。思っているあなたは必見です!ピラティスはフィットネスにおすすめ!「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」といわれているピラティス。ピラティスは筋力強化・身体バランスの強化に加えて身体のストレッチ効果が期待できます。フィットネスにピラティスは非常に適しているんです。フィットネスの成り立ちや特徴からもそのことが分かります。1.体幹・インナーマッスルを鍛えられるピラティスは脊柱(背骨)や骨盤の動きを大切にしており、体幹を鍛えられます。体幹を鍛え骨盤を整えることで、太りにくい・痩せやすい体を作ることも出来るため、ダイエットした体型の維持などにも適しています。2.理想的な姿勢・動作を学ぶことが出来る身体のバランス強化を目的とされたものなので、理想的な体の動きを学べます。それにより慢性的な痛みの改善や予防、リハビリテーションまでカバーしてくれるのがピラティスです。ピラティスを続けていくと正しい動作が体に染み付くので、私生活の質までもを上げることができます。3.ストレス緩和で平静な心を保てるピラティスはヨガのメソッドを取り入れながら作られているので、精神的な開放感も得られます。肉体面にフォーカスを当てて作られたピラティスですが、精神面に重きを置いたヨガを参考にしているためメンタル面でも晴れやかな気分になることができます。ヨガとピラティスで、よりあなたの目的に近いほうを始めると良いでしょう。2017年版-ピラティススタジオおすすめ人気ランキングこれらの3つのポイントを元に、おすすめのピラティススタジオをランキング形式にしてみました。ご参考にしてみてください。取り入れた本格的なレッスンピラティス未経験の「はじめてさん」に優しいコンセプトピラティス人気ランキングの第1位は「ピラティススタイル」です。健康のことを考えてピラティスを選び、未経験から始める方がほとんどのピラティススタジオです。国際的に評価の高い資格を持ったインストラクターが200人以上在籍しており、ピラティス未経験・初心者のかたでもわかりやすく、かつ本格的なピラティスを教えてくれます。女性だけでなく男性もOKなので、夫婦でレッスンに通ってらっしゃる方も多くいらっしゃいます。現在キャンペーン中につきマットグループレッスンが1,000円で体験できるので非常にお得です。ピラティスを未経験だったたくさんの皆さんが、キャンペーンを利用した体験レッスンからピラティスを始めていらっしゃいますよ~!ピラティススタイルの詳細はこちら第2位:basiピラティス世界30ヶ国で行われているピラティス専門プログラム30年以上の実績を持つ信頼のピラティスメソッド第2位は世界中で行われているプログラムを実施する「basiピラティス」です。世界30ヶ国以上、650箇所以上に広まるメソッドを採用したピラティススタジオです。医師の方も自身の健康のためにと選ぶほどのピラティス。こちらも体験レッスンのキャンペーン中ですので、お得にお試ししてみましょう!ピラティススタイルの詳細はこちら年齢問わず大人気!フィットネスには「ヨガ」もおすすめです!肉体面にフォーカスを当てたピラティスに対し、ヨガはより精神・メンタル面に重きを置いたフィットネスです。ヨガは様々なポーズを行うことで体の歪みが矯正され、バランスが良く美しいスタイルや姿勢を保つことができるようになります。柔軟性向上やストレス緩和効果も期待できますね。楽しく続けられるコンセプトの通り、皆さん続けられているカルドは「ホットヨガ」を採用しており、初めてヨガをする方でも安心してヨガを始められます。初回お試しは980円で体験できるので非常にお得です。ヨガを未経験だったたくさんの皆さんが、カルドの体験レッスンからヨガを始めていらっしゃいます。48点/50点満点ちなみに絶対に痩せたいという目標であれば、あなた個人に合わせたプランで運動できる「パーソナルトレーニング」が最強です。ダイエットプランの提案力、食事や栄養管理力、リバウンド対策など全ての要素において死角なし。ダイエットしたいあなたには最適です。20代~60代まで幅広い皆さんが「結果にコミット」しています。低糖質レシピを紹介していたり、無理なく続けられるよう考慮されているので非常におすすめです。