綺麗を手に入れて自信が持てる自分へ。「結局続かないんです・・」うわぁ~~!!!!めちゃくちゃ分かります><わたしも、雑誌でオリーブオイルが肌に良いと見てすぐ買いました。サラダにかけたのですがめちゃくちゃ油臭い~~><すぐに断念したんです。涙でもベルラスで食を学んで講座をすすめていくうちにやっぱり出てきました。オリーブオイル!!!そして学べば学ぶほど絶対取った方がいいじゃ~ん!と思ったんです^^なぜならオリーブオイルは、ビタミンEが豊富なので小腸を刺激して便のすべりがよくなります^^なので便秘予防や便秘改善の効果で美肌や美痩せにとっても繋がるんです!!でも食べずらいな~。高すぎず、安すぎずの中間くらいのものを選びますよ^^安すぎると生臭かったりしますし高すぎても続かないので中間くらいにしています^^だいたい1000円前後のものです^^オリーブオイルは生でとることが一番効果があるので夜のサラダにかけています♪オリーブオイルだけだと食べずらいので海塩をプラス。海塩に含まれるマグネシウムは便をやわらかくする効果があるんです^^私は、「ぬちまうす」といった沖縄の塩を使っていますよ^^あとは、みそ汁にかけたりフランスパンにつけて食べるのもおすすめ。フランスパンはパンの中でも一番太りにくいんです^^(その理由についてはまた今度じっくりと)この食べ方で苦手だったオリーブオイルも食べれるようになったのであなたも是非試してみてくださいね^^今日も最後までお読みいただきありがとうございます。あなたのダイエットの成功を応援しています。「わたし、ダイエットをしたいんですが何を食べたらいいか分からないんです。style協会の代表のメルマガです。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。