ブログに書いたところ、50歳になったばかりの友人からメールが・・・。「油を摂りなさいって、私、急にコレステロールが高くなって、油分は控えなさいって医者に言われたのだけれど、大丈夫なの?」あ~~~。コレステロール、更年期は高くなるのよね~。痩せている友だちも「私も高いわよ」と言ってくるし、お腹周りが浮き輪状態の私ときたら、コレステロールばかりか、血圧も、何もかもボーダーラインだったわ!(今は、分子整合栄養学のおかげで、体質も少しずつ変わり、お肌の調子も、数値も――ほんの一部だけど――よくなってきているの♪♪♪)そうそう。日本の基準値は低めに設定されているから、すぐにイエローカードになってしまうのだけれど、更年期に急激に上がった場合、さほど心配はいらないというのが最新の研究結果です。問題は、悪玉コレステロールといわれているLDLコレステロールと、善玉コレステロールといわれるHDLコレステロールのバランス。ある程度ないと、ホルモンが作られないわけ。安心して、亜麻仁油を摂ってくださいね。冬はキノコ鍋でほっとしましょ!ちなみに、油脂はスプーン1杯で9キロカロリー。そんなとき役立つのがキノコ。カロリーは低いし、食物繊維はたっぷり。いろいろな種類を使うことで、ものすご~くいい出汁が出るの。見てくださいね!)写真を見てください。こ~んなにたっぷりあるのに、じっくり火を入れると、嵩が減って、全部食べられます!一番上にあるのが、山伏茸。ピンクのは何だったっけ。年末、力をつけましょうね。記事一覧クロワッサン在籍22年目に突入。女性ホルモン特集など、美容・医療系に強い。自分自身のことには無頓着で、いよいよ成人病一歩手前に。更年期治療としてHRT(ホルモン補充療法)をチョイスしているが、より豊かな「ホルモン生活」を目指す。高齢出産で子ども2人あり。メノポーズカウンセラー、サプリメントアドバイザーでもある。2013.12.09【Vol.2】血液検査、とほほな結果が出ました。2013.06.09Look!編集部からのお知らせインフォメーションHanako.tokyoとクロワッサンオンラインがスマートニュースに登場!『クロワッサン』が提供するwebマガジン。片方の急な視力低下、"目の心筋梗塞"は早期発見がカギです。美白の「コウジ酸」が効く。表紙や誌面を撮影し、SNSやブログにアップすることは法律で禁止されています。弊社刊行物の表紙、掲載されている写真および文章を、写真撮影やスキャン等を行なって、許諾なくブログ、SNS等に公開する行為は著作権、肖像権等を侵害するものであり、場合によっては刑事罰が科され、あるいは損害賠償を請求される可能性があります。