最近は姿勢に関する内容がメディアでも多く取り上げられるようになりました。方がいらっしゃいます。実際に直接患者さんに触れる方達ですからとても嬉しい事です。患者さんよりも、診る側の自分の体がどのような状態か、患者さんに対して自分の緊張を知らず知らずのうちに与えてないか、抵抗を生んでないかなど、改めて感じてもらっています。解剖学を一生懸命勉強してきた方達なだけに、理屈では分かっていたけど体感するところまでは出来ていなかったなど、気付きはとても大きく敏感ですね。こちらも教わる事が多いです。20年前はどんなに説明しても、理解してもらえず、話も聞いてもらえない状況でした。それだけに、最近は考えが柔軟になり、色々なボディーワークを取り入れながらのリハビリになっているんだなあと感じます。患者さんにとってはメリットですね。いくつになっても体は変化します。年齢によってどこまで改善するかは個人差がありますが、ミツヴァ・テクニックを習っている高齢の方は、明らかに5年前の始めた時の体より、5年後の現在の方が体がしなやかで若返っているように感じます。※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。http://bit.ly/1XvSlrm2016年08月29日グループレッスンとプライベートレッスンの違い本日生徒さんより質問があったのでブログにも載せます。良いですか?という質問でした。結論から言えばプライベートレッスンです。プライベートでは教師が直に体に触れて、エスササイズを通して正しい体の使い方を誘導します。違いはテーブルワークにあります。リラックスした状態でテーブルに寝てもらい、教師が直接本人が意識していない緊張を弛めて緊張パターンを変えていきます。個々に痛みや緊張や癖が違うので、バランスの崩れや使い方も直接修正が可能になります。グループレッスンやワークショップでは、エクササイズを中心に進めていきます。教師が体に触れる事は殆どありませんが、ミツヴァ・テクニックのメカニズムや説明、自分で出来るエクササイズを練習します。エクササイズも効果はありますが、あくまでも自分の体の使い方(癖)で行ってしまうのが否めないので限界はあります。それでも私の地元のミツヴァサークルでは月に3回、2時間のグループレッスンを5年続けていますが、皆さんかなり色々な問題を克服してます。プライベートの中では沢山のエクササイズは出来ないので、可能であれば両方参加が効果を感じられます。ワークショップなどの参加は良いと思います。※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。うちの愛犬は緊張型です。猫ちゃんはあまりないと思いますが、犬はいつもリラックスしている子と、なかなか緊張が取れない子といます。抱っこしてもいつも体を固めています。私の姉のミックス犬はスパゲティーのようにリラックスする子です。こんなに違うのかと思うくらい。愛犬を連れて旅行に行く予定なので、安かったしとりあえずで買ってみました。リラックスしてくれる子なら問題ないかな。針金の様に固まってます。姿勢法の先生としては、人間はこうならないようにと祈るばかりです。※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。最近暑くてビールばっかり。次回は赤サングリアトライしてみます。はぁぁぁ、また飲み過ぎてしまう。※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。日本の相撲は驚くほど美しかった。この記事を見て、記事の中の写真に惚れました。素晴らしいポジショニング❕ミツヴァ・テクニックを始めてから相撲の美しさや強さに惹かれるようになりました。ミツヴァのレッスンで、耳にタコ🐙が出来るほど言っているポジション。膝は爪先より前に出てはいけない。膝と爪先の方向は同じ。膝だけでなく股関節をしっかり曲げて前かがみになること。腰は湾曲せずに落とす。小さな子供なら出来る事ですが、大人には全く出来ないポーズです。これが出来ないから、ギックリ腰、腰痛の原因になる体の使い方をしてしまいます。四股踏みも素晴らしい。腰の落とし方、長年バレエを習っていても、四股踏みの強さは簡単には出来ません。ミツヴァのレッスンをする時のポジショニングは四股踏みの強さを利用しています。相手に自分の緊張感を与えないように、そして自分の体を痛めないように。