夜になると酷い咳が出る。このような事が続けば、苦しいし寝付けないしストレスもたまってしまう。そんな時にはここで書いたような対策で咳を抑えられないか試してみよう。前回の記事では、夜の咳を発生させる原因をまとめた。夜の咳の原因には、この4つの場合が多いと書いた。気道に流れ込んだ鼻水への対策以外は、病院にか無い限り難しい。真夜中に咳が原因で寝付けない時は、以下の寝方を試してみよう。気道に流れ込んだ鼻水が咳の原因なら鼻水が原因の場合は、横向きで眠ることで解決することがある。あと気道が塞がりにくくなるので、痰も気道の奥に入る可能性も低くなるよ。粘膜を保護すると、咳の症状が治まるかも真夜中に咳が出た場合、マスクをして眠ると解決する場合がある。マスクをして外からの刺激物を減らすと、夜の咳が治まることがあるんだ。それにマスクを装着することで、口と鼻の周りを加湿することもできる。咳は乾燥が原因で起こることもあるから、加湿効果も夜の咳対策には必要だよ。夜の咳対策は、夜だけ行ってもダメ夜になると咳が酷く出る。こんな時には、日中に色々と対策をとっておいた方が良いかもしれない。アレルギー症状を抑えるためにアレルギーが原因で、夜に咳が出ている場合がある。そのような場合は、アレルギーの原因を取り除かないとならない。ダニが原因の場合などは、布団を変えるかクリーニングに出す。布団用の、高性能掃除機を使うかする必要がある。個人では、アレルギーの原因は特定が難しいアレルギーの原因を特定するのは個人だと難しい。病院に行ってアレルギー検査を受けてみよう。この場合のアレルギー検査は、耳鼻科、内科などで受ける人が多いよ。喫煙や飲酒をやめてみよう夜の咳をどうしても治したい!そのように感じる場合は、禁煙や禁酒に挑戦してみよう。タバコが喉に悪いのは、予想ができるよね。飲酒はなんで、夜の咳の原因になるのかっていうと、筋肉が緩んで気道を狭めるからだよ。タバコやお酒への欲求が抑えられなくなったら?もし禁煙や禁酒の最中に、タバコやお酒が欲しくなったら?ハチミツ入りの何かを口にするのが良いかも。できれば温かめの紅茶なんかが良い(冷たい物は、ハチミツの効果が薄い)ハチミツは昔から喉に良いとされてきた。実際、気道を広げる効果などがあるから咳対策として良い食材なんだ。スポンサードリンク日中のストレスをチェクしてみよう禁酒、禁煙と共にアナタのストレスも確認しておきたい。日常を振り返って、ストレスが溜まっているな~~って感じるのならそれが原因で夜の咳を誘発しているかもしれない。呼吸器官に異常が無い場合は、ストレスが原因かもしれない。心が原因の咳っていうのは不安を感じている証である場合がある。このストレスが原因の咳は心療内科などに行く必要があるよ。夜の咳を診てもらいに病院に行くタイミングは?夜の咳が気になったのなら、早めに病院へと行った方が良いのは当然のこと。具体的には、いつ頃までに病院へと行けばよいのか?その点を挙げるのなら......一週間以上夜の咳が続くのなら喘息である可能性が出てくる。夜も昼も強い咳の症状が、2週間以上出ているのならマイコプラズマの可能性が出てくる。これらのことを考えると、遅くても1週間咳が出続けていたら病院に行った方がいいんじゃないかな?まとめ夜の咳はツライ。病院に行くのは思い悩む。そんな人も多いのでは?私も病院に行くのは思い悩むタイプで、後回しにしてしまうタイプ。まともに起き上がれなくなって、家族に病院に連れて行かれる状況になると回復に時間がかかり過ぎる。話題-百鬼夜行にようこそ!いつの間にか800記事突破!萌え猫マニアック`S>>>プロフィール現在、当ブログでは『無駄に詳しく』をテーマに流行の話題やお役立ち情報を中心に記事を投稿しております。900記事目指して記事をマジメに投稿中です。話題-百鬼夜行シェア電話お問合わせTOPへ。