下半身太りにさよなら!足が太い原因と対策!下半身太りにさよなら!足が太い原因と対策!下半身太りにさよなら!足が太い原因と対策!下半身太りにさよならしたい!そう思っている方はたくさんいると思いますが、何をやっても上半身ばかり痩せてしまうという方も多いと思います。実際に私もそのタイプでしたが、ちょっとしたキッカケから足が細くなり始めました。同じ悩みを持つ方に、私が実際に試した方法を紹介していきます。MENU足は細くできます!昔から脚がむくみやすいなと思ってはいましたが、特に対策もせずに過ごしていたら、ものすごい下半身太りになっていました。いうわけか上半身は痩せているので、自分でも脚が太くなっていることなんてまったく気がつかないまま過ごしていました。あるときジーパンを購入しようと、ウエストサイズを確認して試着すると、太もものところでひっかかり、それ以上あがらず、脚が太くなったことをようやく認識することになりました。その後、食事によるダイエットや運動などを行いましたが、痩せるのは上半身ばかり。胸や顔の肉ばかり落ちてしまって、老け顔になるほどですが、下半身は相変わらずのパンパン。普通のダイエットでは下半身太りには効果がないと気がつき、インターネットや本などで調べたところ、セルライトという言葉を知るようになりました。むくんだままにしておくと、不要な水分や老廃物が固まってセルライトという塊を作り出すとのことでした。セルライトは運動だけではなくなりにくいということだったので、プロの方に見て頂くことを決めました。その結果、セルライトがふくらはぎ、太もも、おしりとたくさんついているとのことで、太ももの裏とおしりに関しては、大きな塊になっていて、血流もかなり悪く、皮膚が冷たいと言われました。言われてみれば、運動して汗をかくほど身体は温まっているはずなのに、おしりと太ももの裏だけ冷たくなっているように感じていました。この状態でいくら運動をしても、柔らかい脂肪がついているところである胸などから先に脂肪が落ちてしまうため、足の太さは変わらないと言われてショックとともに納得しました。セルライトは血流の悪さによるむくみが原因でできるものからもわかるように、代謝がとても悪く、普通の脂肪に比べると運動などのエネルギーとして使われにくい状態になってしまっているそうです。そのため、自分ではどうすることもできないと思い、機械やマッサージなどでセルライトを潰すという作業をしてもらっています。初めはものすごく痛いんですが、少しずつセルライトがなくなっていくと痛みも和らぎます。表面のデコボコもなくなって、セルライト撃退したかと思ったらまた下から出てきたりと何層にもなっており、かなり手強いです。今まだ継続中ですが、セルライトは減っていっているという実感はあり、太さも少しずつですが、細くなってきています。自分でも寝る前にマッサージをしたり、着圧タイツをはいたりして、むくまないよう心掛けています。今にして思えば、もっと早くにむくみ対策を知っていて行動することが出来ていたら、こんな下半身太りで悩むことはなかったと思います。今まさに下半身太りに悩んでいる方にむけて、自分が知っていることを紹介して、少しでも改善のキッカケになればいいなと思います。おすすめの着圧タイツさきほど着圧タイツというものをはいて、むくみ対策をしていると書きましたが、どんなものかご存知ですか?見た目は普通のタイツのようなんですが、締め付け方に工夫がしてあって、リンパの流れを改善するようになっているんです。足というのはリンパにせよ、血流にせよ重力に逆らって心臓に向かっていくために、どうしても流れが滞りやすいのです。むくみやすいんですね。そこで、着圧タイツによって足の下の方から上にむかって圧力を徐々に弱めるような構造にすることによって、リンパの流れや血流を重力に逆らって流れやすくしてくれるのです。最初は半信半疑でしたが、本当にはいているだけで足のパンパンした感じが軽減されて、夕方になってもつらい状態にならなくなったんです。セルライトができないようにしたい方や、むくみがつらいと感じているけど、運動などを続けるのも嫌という方は、着圧タイツというお手軽にできる対策もあるということを覚えておいて下さい。価格もそんなに高いものじゃないので試してみるといいと思いますよ。11:42:01女子会などの集まりの時にみんな堂々とワンピースを着こなし、でている脚の綺麗さ、細さに唖然としました。私は立ち仕事のせいもありますが、いつも脚がむくんだ感じがあり、ズボンもパツパツです。みんなのようにワンピースなんて着れませんから、ファッションはいつもパンツスタイルやロングスカートでした。20:21:19今現在、人生最大に体重が増えてしまったため、ダイエットに励んでいます。お腹周りと下半身中心にダイエットを頑張っているところで、この2ヶ月ほど続けて下半身について効果があるなと思ったのはスクワットです。理由は毎日手軽におこなえて、続けやすいこと、そして効果を感じやすいからです。00:15:24私は幼いころからダンスを習っていたのもあってか正直、足の細さには自信がありました。お尻もそこそこ引き締まっていたと自分では思っています。妊娠、出産を経て下半身の体型に大幅な変化が見られたと思います。01:21:22元々全体的にぽっちゃりしていましたが、下半身が特に太くてすごく気になっていました。お尻が大きく、太股も太い状態です。上半身だけならぽっちゃりで済まされると思うのですが、下半身に関しては多めに見てもただの肥満です。21:58:22下半身太りに悩む方の多くは、足がむくみやすい状態じゃないかと思います。基本的には水分を溜めこんでしまっていること、さらにはむくみを発端とするセルライトができてしまっていることによってダイエットなどをしても下半身だけうまく痩せることができずにバランスが悪くなってしまうのです。00:46:10男性と比べて女性のほうが足やお尻の太さに悩む方が多く、骨盤まわりや太ももに脂肪が多いのは確かです。街中で一緒に歩いている男女のお尻周りを見比べてみると一目瞭然です。標準体型の方でも女性のほうがスキニーなどを穿いたときに骨盤まわりが一回り大きいです。00:25:10私は足が太いのも気になるのですが、なんといってもお尻が大きいのがすごく嫌でした。いつからかわからないくらい、気が付いた時にはおしりが大きくて...もちろん足も結構太いほうでした。母親を見てみると同じように大きなおしりに、太い脚なんです。23:51:08下半身太りというと、太ももやお尻、そしてふくらはぎばかりがクローズアップされがちですが、実は下半身が太く見える理由の1つに下腹部があります。