美味しいということ以外に、女性にとってありがたい効能がたくさん有るんです。スポンサーリンク桃のありがたい効能とは?桃には、冷えやむくみの改善は勿論、便秘の解消やアンチエイジング効果などがございます。女性にとっては、とてもありがたい効能ですよね?なぜ桃にはこんなに効能が多いのかというと、様々な栄養素を満遍なく有しております。何か1つ飛び抜けた効能というものは期待出来ませんが、同時に複数の効能が期待出来ます。桃に含まれる主な栄養素と、それらの効能をこれから説明させて頂きますね。ペクチンペクチンは食物繊維の一種です。腸内の乳酸菌を増加させ、腸の働きを整えてくれます。便秘や下痢の予防改善に役立ってくれます。他にも血糖値の上昇を抑えたり、コレステロール値を下げる効能がございます。糖尿病や動脈硬化の予防にも役立ってくれます。カリウムカリウムには、体内の余計なナトリウムを体外に排出する機能がございます。それにより、むくみの解消や高血圧の予防に役立ってくれます。カテキンカテキンと言えば緑茶を思い浮かべると思いますが、実は桃も有しております。カテキンには強い抗酸化作用が有り、活性酸素の増加を防ぐので、老化防止に役立ってくれます。血糖値の上昇を抑えたり、脂質の吸収を抑える働きが有り、ダイエットにも効果的です。加えて、抗菌や殺菌作用もございます。細菌やウイルスから体を守り、ピロリ菌からも守ってくれるので、感染症の予防や胃がんの予防にも効果がございます。この作用は虫歯や口臭防止にも役立ってくれます。カテキンは桃の皮に含まれております。桃は皮ごと食べることをお薦めします。皮には薄い毛が生えておりますが、洗えば簡単に取り除けますよ。鉄分とマグネシウム鉄分とマグネシウムは、酸素を全身に運んだり、様々な生理機能に必須の成分です。これらは、貧血や冷え性の改善に役立ってくれます。桃の種には「桃仁」という種が入っており、乾燥して加工することで、婦人病の漢方薬として使用されております。そのまま食べることは避けて下さい。妊婦さんには禁忌とされております。桃の葉には「タンニン」が含まれております。食べることは出来ませんが、入浴剤として使用されており、汗疹や湿疹の改善に有効です。美味しい桃の見分け方とは?ここまでで、桃のありがたい効能についてはご理解頂けたかと思います。桃を食べるなら、美味しい桃を食べたいですよね?美味しい桃の見分け方は、下記の4点を参考にすれば良いでしょう。幅広く活躍している美味しい桃には4つの見分け方があるいかがでしたか?桃には多くのありがたい効能があり、驚かれたと思います。美味しい桃の見分け方を参考に、是非美味しく食べて下さい。食べ過ぎは禁物ですよ。滋賀県では古くから県内各地でぶどうや梨、柿、栗などを栽培しています。近年はいちじくやブルーベリーの栽培も盛んです。青森県の津軽の桃は、津軽地方の昼夜の寒暖差が大きい自然環境によって、果肉がしまり、深い甘みのある桃で、日持ちの良さも特徴です。宮城特産のフルーツといえば「仙台いちご」のブランド名で有名です。山形県は桃の生産地でも北限になりますが、この北限の桃がその完成度の高さで評判になっています。熊本県内で随一の桃の産地。福岡の桃の歴史は古く、半世紀以上前から栽培されています。県下でも有数の果樹地帯である、福岡県南部が主産地です。首都圏からの日帰りも可能な長野県は、桃の栽培も盛んに行われており、旬の時期には桃狩りが楽しめる人気のスポットがたくさんあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。