小さい時からのいやな経験が積み重なってしまった結果、大人になってからも自己肯定感が低い方がいます。いう方は、人から認めてもらえない、愛されていないと考えてしまって、自分に自信が無く、おまけに、何かあるとネガティブな考えに陥りがち。恋...2018.05.14精神・マインド精神・マインドマインドフルネスの効果は期間で測らず習慣化できたことで測るべき?治療法としてのマインドフルネスは、これまでの研究で効果が出るまで4〜8週間が必要と言われています。アメリカの多くの企業で積極的に取り入れられている科学的なものでした。今回は日経トレンディにも紹介されたこのマインドフルネスをたったの3ステップで簡単に行うやり方を紹介します。2017.09.10精神・マインドスポンサードリンク正月に知りたい「ひまネタ」はコチラ運営者このブログの運営者のNanoです。News.タイトルとURLをコピーしました。