予防、免疫力アップなどにいいといわれています。今回は【しっかり噛んで、元気に】をテーマに食事をしっかり噛んで味わい、元気な身体づくりをする教室を行います。調理実習&実食の後には、体づくりに大切な適度な運動【ノルディックウォーキング】を行います。気候の良い時季ですので、ぜひご参加ください!マイポールをお持ちの方はご持参ください。★健康教室のみのご参加、ノルディックウォークのみのご参加も大歓迎!お気軽にご参加ください。血糖値を下げたい、減塩の工夫、カルシウム多く含む食品は?などなど、食事や栄養に関してお気軽にご相談ください。老化物質の1つであるAGEs(最終糖化産物)の蓄積具合の無料測定も実施しております。お気軽にお声がけください。床での体操もありますので、バスタオルをお持ちください。InformationContributorRecruit。