閉じるTOPもりのみやキューズモールTOPブログダイエット・美容の記事一覧イメージしながらトレーニング!イメージしながらトレーニング!ダイエット・美容2020年2月19日フロントスタッフ金子です。皆さんはトレーニングや、エクササイズをされる時どんな事を考えてしていますか?音楽でリラックスしながら...昨日の出来事を考えながら...今日お昼何食べるか考えながら...など、色々考えてされているかと思います。先日おもしろい話を聞いたのですが、良いイメージを思い浮かべながら運動すると、更に効果が上がるそうです。「寒くても動ける自分の体ってめっちゃ元気だわ!!」と良いイメージをどんどんしてみて下さい。ポイントは、「すでにそうなっている自分」を楽しくイメージするととっても良いそうですよ。女性の方とかは、鏡をみて、お肌のお手入れ等をする時に「お肌モチモチ!プルプル!」のイメージをしてみて下さい。自分が憧れている人や女優さんのイメージをするとより良いですよ。私も今日からやってみようと思います。費用と時間がかかりませんから、すぐ試せますよね。良かったらジムでのトレーニングに取り入れてみて下さい。寒い日こそプールへ>>×152人この記事を見て152人が拍手してくれています。このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。