本気で痩せる情報局!40代は代謝の低下など大きな体の変化が起こる年代、今までのダイエット方法では痩せにくくなるのもそのためです。そんな40代のあなたに合ったダイエット方法や痩せるための情報、効果の期待できる商品などをご紹介しています。優光泉の詳細はこちらからどうぞ!40代女性の体脂肪の理想と平均とは?40代女性の体脂肪について見て行きましょう。あなたの体脂肪は平均?それとも理想的?どのくらいが目安として良いのかをご紹介しています!^^スポンサーリンク40代女性の体脂肪の平均と理想ネット上には女性の体脂肪の平均を示したホームページがいろいろありますが、それを参考にお届けしています。それがコチラ※どの体脂肪表を見ても大体が同じ数値になっています。・・・というデータが平均となっていますね。ご存知のように女性は男性よりも体脂肪が高くなっています。私の場合体脂肪は31%ちょいくらいなのでプラス標準ってことになりますが、これが男性だったら肥満、デブですよ!ただ、体脂肪30%くらいだと特にスタイルが良いわけでもなく、ぜい肉もアチコチけっこう付いています・・・軽いデブ?ま、あくまでデータ、目安なのでこんなもんでしょうね。そりゃ、理想はモデルさんみたいに20%前後が理想ですけど、この歳ではちょっと無理ですよねぇ。^^さらに21%以下の痩せ型なんてトップモデルとかアスリートレベルでは!?いろいろ調べてみると、40代女性でも体脂肪は25%前後が理想みたいですよ。今の私からはかなり遠く、キツイ数字・・・^^他にもBMIという数値も重要らしく、身長と体重から肥満度がわかるみたい。BMIいろいろとチェックしてみて、あなた自身の体脂肪や肥満度を測ってみて下さい!^^ちなみに、ダイエットで大切なのは体重を減らすことじゃなく体脂肪を減らすことです。みなさん自分の体重はよく知っているけど体脂肪は知らないことが多い!コレ、逆です。コメントはありません。60種類もの野菜の酵素を配合。無添加で砂糖不使用、120種類の酵素を配合。美容成分も配合していますが値段がチョイ高め!3位:ベルタ酵素2014年度売上NO.1!酵素数も165種類とダントツに多い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですコメントお名前*メールアドレス*ウェブサイト下記の空欄を埋めて下さい。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。夜中にお腹がすいたら何を食べる?痩せホルモンを出す食べ物とは?太りにくい体になれる!サブコンテンツ運営者のプロフィール40代ダイエッターのかずみんです。アラフォーによるアラフォーのためのダイエット情報をお届けしています!実際に購入したダイエット商品のレビューなどもしていくつもりなので参考になれば幸いです。Reserved.このページの先頭へ。