壮士凌雲―高みを目指して―スマートフォン用の表示で見る壮士凌雲―高みを目指して―ロードバイクに関する備忘録的な日誌2017-09-26周回練ライド今日の朝練はローラーにしよかと思ったけど蚊に刺されるし実走することにした。近場の周回コースを2周。残りの半周はスプリント練。10月しながらもスプリント、その後はペースをなるべく落とさないように走った。頑張った割にはタイムは1秒更新と、そんなに早くなかった。スプリントも遅かった。休養したのにまだまだ精進が足りないってことですね。今日の朝練は疲れもあるので近所の周回コースを2周。今日の朝練は植物園4本。1...2017-09-1330-240インターバル今日の朝練は30-240にした。2日間休んでいたのでローラーは勿...2017-09-08早朝クリスクロス今日の朝練はクリスクロス。L4:250wダッシュ:300wの8セットな...2017-07-31久万高原ヒルクライム昨日は久万高原ヒルクライム。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。