昨夜飲んだゾルピデムは睡眠不足のせいもあってか即、効いてくれた。明日は雪の予報である。積もるのはまだ先だがシラサギが撮れるかどうか。私の頭に真っ先に浮かんだのはそれだった。3日分くらい寝た心地である。鬱は下り坂の今回のブログ。セルフネグレスト前回は番外編をお送りした。今回は更新を休んだ日を含め、3日分の体調・精神状態などの経過報告を。ひとり介護は回避となった。今、とても穏やかな気分である。セルフネグレストやっと眠れたけど落ち込みは変わらずの状態。強くなってきている気がする。そんな今日の記録を早速。元気なブログが書けずに申し訳ない限りです。前回、書き切れなかったことがるので、そのお話を。仮面うつ夏以来、体調最悪となり昨日は更新を休んだ。ひとりで介護、市役所に出向いて手続きという作業を連チャンしたのは、やはり無茶だったようである。市役所に行くチャンスは一昨日しかなかったとも思う。介護うつ今回は昨日の続きを。父と2人で留守番のその後、山茶花の散った花びら掃除など。ちなみに前回の記事はこちら。日)うつ治療を突破口に脱セルフネグレクトを目指す「私の場合」のメンヘラ日記。基本は闘病記録、介護や介護うつ、日々の出来事、思うことを中心に、楽しい話題もちらほらと。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。