お料理はやっぱりいいなぁ。リボーン無意識にやってることヨガを始めて3年ほどになります。毎週月曜日の午前中に1時間必ず行きます。レッスンのない日は自宅で、お風呂の前に10分のトランポリンと10分のヨガ的ストレッチ。欠かすことは出来ません。体側を伸ばさないことに体が耐えられなくなっています。そのお陰で腰の調子もよく頭痛もなくなりぽっこりお腹も少しはマシになった気がします。・・・と強い口調で言われました。他の生徒さんも一緒に「え〜〜〜〜!!!そうなんですかぁ。いっつもこの座り方してました。丁寧に教えてもらいました。どんなにダイエットしても太りやすいからだを作る姿勢をしていては努力も無駄。帰宅して座り方を意識するとイヤ〜ン座りにく〜〜い!!でもでも頑張ろう。女は骨盤大切ですから。暑い!暑い!...が挨拶のようになっている猛暑続きの今年の夏。プライベートの色々なバタバタで気分は落ち着かない状態が続いていました。落ち着かない理由が、家の窓が開けられなかったこと。家の外壁改修工事の為、7月半ばから建物自体がすっぽりシートで覆われています。壁の塗装をするとのことで窓をキッチリ閉め、外からは養生の為シートが貼られ全く風が通らない状態でした5階建ての4階に住みエアコンの苦手な私は、なるべく風通しをよくして過ごすのですが、この夏は、ほぼ1日24時間エアコンを入れっぱなしでした。留守をする時も愛犬が居るため、締め切った部屋においていくわけにも行かずエアコンはフル稼働。それが、やっと今日取れました。窓が開けられるようになりました。建物自体がシートで覆われているので晴れてても曇った感じの様子で気分もスッキリしませんが、それより、窓が開けられないのは、息が詰まるようなストレスです。湿度高すぎの日々を、少し爽やかな気分にしてくれます。