身体を動かしてやると、より楽になります。仰向けに寝てもらいます。ある方が楽な人は枕をして下さい。軽く牽引しますので、片方のひざを曲げてもらいます。膝を左右に倒す運動は、寝起きにできる簡単な体操です。仰向けに寝てもらいます。軽く膝を曲げましょう。前後の差、ねじれの差もあります。軸の左の方に重心がかかります。骨盤は多くの方が歪んでいます。それも度合いによりけりです。歪んでいながらも、修正できる柔軟性が骨盤の関節には必要です。骨盤に動きを付けるのです。お腹の調子が悪くなりやすいのは4隅に宿便がたまり固くなるからです。真中が固い場合は胃下垂の可能性があります。今回は腸の状態をよくして、ストレス解消したいと思います。ゴルフ肘・テニス肘・野球肘といろいろスポーツの名前がついた、肘の病名があります。それだけ肘はスポーツでも痛めやすい場所になります。別所先生に学ばせていただきました。中もレトロ感たっぷりで、たくさんの整体の書籍がありました。大御所と聞いていたのですが、大変親しみやすくご教授いただきました。本日は手根骨のひとつ有鈎骨を使って、骨盤腸骨の変位を共鳴させる整体を披露頂きました。大脳の受け皿でもあるので、頭の底面の骨でもあります。頸椎1番の骨とも関節を作り、環椎後頭関節という大変重要な関節を成しています。肩の軟骨が傷ついてしまい、回復が遅れることが多々あります。傷を広げないように、動くことで練習しながらも、早く直していくことが可能になります。文字通り肩の関節の周囲が炎症をおこしている状態です。肩周囲の炎症ですが多くは肩の前の方が痛くなることが多いのです。膝関節の調節で大腿四頭筋のストレッチする方法になります。階段が下りにくい上がりにくいなど膝を曲げ伸ばしするときに痛くなることがよくあります。膝の曲がりにくい方は、膝そのものよりも、他に原因がある場合が多いです。膝周りはあまり筋肉が少なくて、すじやお皿などそのものがもとから固いものが多いからです。一つ一つ丁寧に骨を動かしていくソフトな関節調整の動画です。手の痛みは、放置していても中々改善しません。そのままにしていると、手首が腫お腹の冷えはのの字のマッサージで血流をよくします。上の画像はセルフでお腹をマッサージするときの方向です。膝関節はお皿と言われる特殊な膝蓋骨があります。膝蓋骨は筋肉に覆われていないため冷えやすいです。お皿をもんでも血流は良くならないのは筋肉が少ないからです。足首は全体重が、乗るところです。脛骨と腓骨の関節である脛腓関節が離開してきます。内くるぶしと外くるぶしが広がり、靴ひもが緩んでくる感じです。病院では腰痛だと牽引治療器をすることが多いです。膝痛O脚矯正をすると、腰痛や股関節症、階段の昇り降りがつらい膝関節症にも効果です。膝の内側、内側半月板が摩耗しやすいです。同じ動きをしていると腰が疲れてきます。ゴルフの打ちっぱなし、投球動作、バットクラブでの素振りなどスポーツの反復練習もやりすぎると危険です。人の身体はいろんな方向に動けるように作られているので、動きの制限をしないように生活を心掛けたいです。<!-clearbox->。