良いアサナ(ポーズ)で心と身体をほぐしていきます。ツボ刺激やリンパマッサージも取り入れて東洋医学でいう「気・血・水」のバランスを整えていきます。関節の可動域がひろがり、行動が若々しくなるとともに、ケガの防止にもなります。体幹と下半身強化は毎レッスン行い、知らず知らずのうちに筋力がアップします。いとうさゆり☆プロフィール☆20代前半で重度の椎間板ヘルニアを発症。出逢い、一時は歩けず、痛みと歪みで身長が4センチ縮んでいたが見事復活。過呼吸や動悸、パニック症状を体験。様々な療法を渡り歩き、ヨガに心身を癒し、回復させる力があることを実感する。アロマテラピーや骨盤調整療法など、自分が体験して効果があると実感したもののみを学び資格を取得する。文化センター、スポーツセンター、大学のオープンカレッジ、PTAの講座などでのヨガ指導を経て、2015年に『はなまるスタジオ』を設立。地域の皆様が年を重ねるごとに元気でパワフルに人生をエンジョイしてくださることを願い、まだまだ勉強中である。