人が持つ自然治癒力を活性化させて、無理なく健康に導く養命酒。ヨガは、呼吸に合わせてじっくり体を動かすポーズによって、自分の内側に備わった力を引き出します。「シンプル」な行為を「習慣」化させていくことで、自分の一番いい状態へいざなうことが、二つの共通点です。その両者がコラボし「養命酒ヨガ」が誕生。動くヨガと、その力をさらに引き上げ体を整える養命酒を寝る前の習慣とし、永続的な健康を手に入れるプロジェクト。ヨガを20日に渡って提案。疲労回復する5days今日は、「前屈のポーズ」。ボルスター(硬めのクッションでも可)を使うことで、背中が丸まらずまっすぐの状態での前屈となるため、腰の筋肉や筋膜を伸ばすことができます。就寝前などがオススメです。前屈のポーズ01:脚の上にクッションなどを置き、上半身を預ける。02:カラダの力を抜き、呼吸を続ける。上半身を完全に脱力させてくつろぐと、自分の意識したい部分に負荷をかけることができます。何回か行って、コツをつかんでみて下さい。違和感を感じてヨガの練習を始める。三姉妹の母として子育て奮闘中。ヨガを通して出会う新しい自分、チャレンジし続ける姿勢、力強い肉体、繊細な感覚、クラスが終わった後の爽快感・充実感を、たくさんの人とシェアしていきたいと思い、都内スタジオでヴィンヤサヨガを指導中。出典:『Yogini』vol.67ヘアメイク:池永晴美ウエア:Champion※動画の無断転用は禁じます。12星座の運勢32月生まれは彼との出会いに感謝。9月生まれは積極的に。