~心と身体をリセットする時間~ヨガをした後に感じる効能は、気持ちの変化でないでしょうか。全身を深くリラックスさせていきます。無理のない範囲でゆっくりと動いて体をほぐした後は、呼吸とともに休息します。インストラクター2名で対応しますので、いつもと違った雰囲気が楽しめます。季節の変わりは体調を崩しやい時期です。陰陽ヨガとはその人の持っている心と身体のバランスを調整していくことを目標とします。難しいポーズはありません、どうぞご参加ください。<日時>2020年2月23日(日)13:30~14:45<料金>1,480円(税込)*回数券使用可<インストラクター:SAO>今から10数年前、とてもひどいPMSに悩まされ、様々な対処法やケア療法などを模索する中でヨガと出逢いました。それ以降、心と身体を癒すツールとしてヨガは私の深いところに潜り込んでおります。中でも心と身体を紐解くことをテーマとしております。<インストラクター:TERU>普段は動きが多いヨガクラスを担当していますが、ゆっくりとしたヨガも大好きです。呼吸とともにゆっくりと過ごしてみると不思議と気持ちが落ち着きます。介護アロマセラピスト養成講座(2日間集中セミナー)介護を必要とされている人達のご家族や、お仕事として介護に関わっている方々に、また介護に興味をお持ちのすべての方々におすすめの講座です。浅井隆彦講師が、ケアマネージャーとして現場での必要性を痛感した「癒しの手」は関節を緩め、波のリズムに合わせた究極のタッチセラピーです。「癒しの手」は背中、肩、ヘッドにアプローチする方法をを学びます。「冷え、浮腫み、不眠」ほとんどの高齢者が持っている不調に対してのアプローチとしてハンドトリートメント、フットトリートメントの実技も含まれています。修了証が授与されます☆「介護アロマコーディネーター」認定資格の取得が可能となります(資格取得は任意です。(スタジオオープン7:00)新たな気持ちではじめましょう!マイソールデビューもこのクラスから!マイソールスタイルはアシュタンガヨガの最も伝統的な練習方法です。このクラスでは、個々に指導を受けながら各自のレベルに合わせて練習をしていきます。どのレベルの方もご参加いただけます。今回はマイソールスタイルの練習が初めての方は、下記の要領で実施します。マイソール初心者は、8時に練習がはじめられるようお越しください。アシスタントが太陽礼拝A.Bをカウントに合わせて練習します。その後は自身で太陽礼拝の続きを練習するか、太陽礼拝をもう一度最初から行います。他の練習者の見学をして勉強しても構いません。呼吸に合わせて練習する心地良さをぜひ実感してください。・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。◆スタジオの利用について・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。)へお問い合わせの上ご来店下さい。ご予約人数やスタジオの状況により、お断りすることがございます。(お返事には1〜2日ほどお時間を頂戴する場合がございます)・子ども参加可能クラスが対象となります。音の鳴らないおもちゃやお子様用のブランケットなどをご持参ください。・スタジオ内に小部屋があります。授乳やおむつ替えにご利用下さい。・予約のキャンセルは前日の18時まで可能となっております。・当日キャンセルは原則お控えください。キャンセル期限を過ぎた場合は、必ずスタジオまでお電話(022-223-3223)にてご連絡いただきますようお願い申しあげます。・キャンセル期限を過ぎたキャンセルに関しては、キャンセル料が発生します。マイソール(yoyo)★お知らせ★2月11日(火)は休講となります。(スタジオオープン6:30)アシュタンガヨガ早朝マイソールクラスは、アシュタンガヨガがはじめての方、マイソールクラスでの練習経験がない方、身体が硬い方でもご参加頂けます。Sri.K.パタビジョイス師より直接受け継いだトラディショナルで洗練されたアシュタンガヴィンヤサヨガの練習を通して、一人一人のポテンシャルと可能性を考慮しながら、無理のない指導で各自のパフォーマンスアップを目指します。無理はせず、なるべく長く練習を続けてみてください。・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。◆スタジオの利用について・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。)へお問い合わせの上ご来店下さい。ご予約人数やスタジオの状況により、お断りすることがございます。(お返事には1〜2日ほどお時間を頂戴する場合がございます)・子ども参加可能クラスが対象となります。音の鳴らないおもちゃやお子様用のブランケットなどをご持参ください。・スタジオ内に小部屋があります。授乳やおむつ替えにご利用下さい。・予約のキャンセルは前日の18時まで可能となっております。・当日キャンセルは原則お控えください。キャンセル期限を過ぎた場合は、必ずスタジオまでお電話(022-223-3223)にてご連絡いただきますようお願い申しあげます。・キャンセル期限を過ぎたキャンセルに関しては、キャンセル料が発生します。Class(Yukiko)★お知らせ★12月30日は休講となります。<ヨガ初心者さんにもおすすめクラス>本クラスは、特別料金となります。¥1,350円(税込)(ヨガマットレンタル料は含まれません)「アーサナ」=身体を安定させる「呼吸」=心を鎮める「瞑想」=今、ここYogaの呼吸と動きでリラックスすることができます。心と身体を安定させましょう。気持ちの良いアーサナを見つけられるように練習していきます。yogaccoのご利用が初めての方は、予約サイトからではなく、メール(info@takashu.net)又はお電話にてご予約をお願いします。・ヨガマットをご持参ください(レンタルの場合は300円となります)・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。◆スタジオの利用について・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。◆小さなお子様をお連れのお客様へ・おむつ替え、授乳用の小部屋をご用意しております。)へお問い合わせの上ご来店下さい。ご予約人数やスタジオの状況により、お断りすることがございます。(お返事には1〜2日ほどお時間を頂戴する場合がございます)・子ども参加可能クラスが対象となります。音の鳴らないおもちゃやお子様用のブランケットなどをご持参ください。・スタジオ内に小部屋があります。授乳やおむつ替えにご利用下さい。・予約のキャンセルは前日の18時まで可能となっております。・当日キャンセルは原則お控えください。キャンセル期限を過ぎた場合は、必ずスタジオまでお電話(022-223-3223)にてご連絡いただきますようお願い申しあげます。・キャンセル期限を過ぎたキャンセルに関しては、キャンセル料が発生します。ひきしめ骨盤調整ヨガ(NAOKO)★お知らせ★2月24日は休講となります。【メリハリボディ復活!】無理のない動きで、こり固まった身体をほぐし×ボディをキュッと引き締め!加齢や産後・生活習慣での動きグセからおこるぽっこりお腹、お尻のたるみや下半身太り...そんなお悩みに!緩やかな動きで骨盤の歪み整え、無理なく引き締めていきます。嬉しい小尻・美脚にも!冷えや産後骨盤の歪みなど女性特有のお悩みにもお勧めです。お悩みや体調に応じてプログラム調整できますので、運動は苦手な方、初めての方も無理なく続けられ、お勧めです。一緒に頑張っていきましょう~!※お子様連れでの参加が可能なクラスです。※オムツ交換や授乳はその場でとれる環境です。※お子さんが泣いてもお互い様!安心してお越しください。yogaccoのご利用が初めての方は、予約サイトからではなく、メール(info@takashu.net)又はお電話にてご予約をお願いします。・ヨガマットをご持参ください(レンタルの場合は300円となります)・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。◆スタジオの利用について・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。)へお問い合わせの上ご来店下さい。ご予約人数やスタジオの状況により、お断りすることがございます。(お返事には1〜2日ほどお時間を頂戴する場合がございます)・音の鳴らないおもちゃやお子様用のブランケットなどをご持参ください。・スタジオ内に小部屋があります。授乳やおむつ替えにご利用下さい。・予約のキャンセルは前日の18時まで可能となっております。・当日キャンセルは原則お控えください。キャンセル期限を過ぎた場合は、必ずスタジオまでお電話(022-223-3223)にてご連絡いただきますようお願い申しあげます。・キャンセル期限を過ぎたキャンセルに関しては、キャンセル料が発生します。プラーナヤマ/アーサナ「基礎・初級」(yoyo)★お知らせ2月10日は休講となります。様々なプラーナヤーマを体験することによって、ヨガの実践をより深いものに導きます。・ヨガマットをご持参ください(レンタルの場合は300円となります)・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。◆スタジオの利用について・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。)へお問い合わせの上ご来店下さい。ご予約人数やスタジオの状況により、お断りすることがございます。(お返事には1〜2日ほどお時間を頂戴する場合がございます)・音の鳴らないおもちゃやお子様用のブランケットなどをご持参ください。・スタジオ内に小部屋があります。授乳やおむつ替えにご利用下さい。・予約のキャンセルは前日の18時まで可能となっております。・当日キャンセルは原則お控えください。キャンセル期限を過ぎた場合は、必ずスタジオまでお電話(022-223-3223)にてご連絡いただきますようお願い申しあげます。・キャンセル期限を過ぎたキャンセルに関しては、キャンセル料が発生します。ヨガ総合座学(yoyo)★お知らせ2月10日は休講となります。<90分レギュラークラス>ヨガが現代人に多くの影響を与えているそのルーツを探ります。インドの思想、歴史をヨーガスートラ、バガヴァットギーターなどの古典を読み深めながら紐解きます。脳の最高の休息法と言われている瞑想は、昨今の「マインドフルネス瞑想」の人気からもわかるように、集中力や記憶力を高める効果があると言われております。ヨガプラクティスにおいて、欠かせない分野の一つです。・ヨガマットをご持参ください(レンタルの場合は300円となります)・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。◆スタジオの利用について・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。)へお問い合わせの上ご来店下さい。ご予約人数やスタジオの状況により、お断りすることがございます。(お返事には1〜2日ほどお時間を頂戴する場合がございます)・音の鳴らないおもちゃやお子様用のブランケットなどをご持参ください。・スタジオ内に小部屋があります。授乳やおむつ替えにご利用下さい。・予約のキャンセルは前日の18時まで可能となっております。・当日キャンセルは原則お控えください。キャンセル期限を過ぎた場合は、必ずスタジオまでお電話(022-223-3223)にてご連絡いただきますようお願い申しあげます。・キャンセル期限を過ぎたキャンセルに関しては、キャンセル料が発生します。ボディワーク体操(yoyo)★お知らせ★2月10日は休講となります。本気で体力作りをお考えの方!厳しくも実りある、大腰筋、腸骨筋のストレッチを主体に、1.お腹2.臀部3.背中4.大腿部5.ふくらはぎ6.すね7.腕周り8.足など、各部分の代謝を上げていきます。体を機能通りに動かす使い方で、しなやかな身体、体型コンプレックスを解消し、年齢に関係なく体力づくりができます。・動きやすい服装・靴下着用、タオルや飲み物をお持ちください。・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。◆スタジオの利用について・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。)へお問い合わせの上ご来店下さい。ご予約人数やスタジオの状況により、お断りすることがございます。(お返事には1〜2日ほどお時間を頂戴する場合がございます)・子ども参加可能クラスが対象となります。音の鳴らないおもちゃやお子様用のブランケットなどをご持参ください。・スタジオ内に小部屋があります。授乳やおむつ替えにご利用下さい。・予約のキャンセルは前日の18時まで可能となっております。・当日キャンセルは原則お控えください。キャンセル期限を過ぎた場合は、必ずスタジオまでお電話(022-223-3223)にてご連絡いただきますようお願い申しあげます。・キャンセル期限を過ぎたキャンセルに関しては、キャンセル料が発生します。アシュタンガヨガ<レベル2>(yoyo)★お知らせ★2月10日はTeru先生の代講となります。<60分コミュニティクラス>アシュタンガヨガとはインド・マイソールにてパタビジョイス師により考案されたヴィンヤサスタイルのヨガです。呼吸に動きを同調させ、決まった連続ポーズを流れるように行います。アシュタンガヨガ初心者~経験者向け。太陽礼拝、スタンディングポーズを中心に、アーサナを取る上での注意点などを丁寧に解説しながら実践していきます。yogaccoのご利用が初めての方は、予約サイトからではなく、メール(info@takashu.net)又はお電話にてご予約をお願いします。・ヨガマットをご持参ください(レンタルの場合は300円となります)・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。◆スタジオの利用について・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。)へお問い合わせの上ご来店下さい。ご予約人数やスタジオの状況により、お断りすることがございます。(お返事には1〜2日ほどお時間を頂戴する場合がございます)・子ども参加可能クラスが対象となります。音の鳴らないおもちゃやお子様用のブランケットなどをご持参ください。・スタジオ内に小部屋があります。授乳やおむつ替えにご利用下さい。・予約のキャンセルは前日の18時まで可能となっております。・当日キャンセルは原則お控えください。キャンセル期限を過ぎた場合は、必ずスタジオまでお電話(022-223-3223)にてご連絡いただきますようお願い申しあげます。・キャンセル期限を過ぎたキャンセルに関しては、キャンセル料が発生します。日本語English。