^^HSP4つの特徴HSPの人には4つの特徴があるんです。見てみましょう♪1深く処理する物事を深くとらえたり、考えたりする、という意味です。・この行動したらどうなるかという先のパターンを考える・少しの情報から他のことにまで考えが及ぶ・物事をはじめるまでに慎重だったり、あれこれ考える・ひとつの事柄に関して色々な可能性を考えることができる・本質をついた質問をする・すこしの説明で全体が理解できる2過剰に刺激を受けやすい同じ状況にあってもHSPは、その刺激の影響度合いが大きいのです。・人混みなどで疲れやすい・音や光やに匂いなどが気になってしまう・スーパーや電機屋、人の多いお店などにいると疲れる・ちょっとしたことでも、びっくりしやすい・映画や音楽、芸術、本などに深く感動したり影響されるなど3感情反応が強く、共感力が高い他者の気持ちをよく感じとったり、それに共感する傾向が強いです・誰かの気持ちと同じような気持ちになりやすい(悲しんでいると自分も悲しい、喜んでいると自分も嬉しい等)・映画やドラマなどで感情移入しやすい・相手の気持ちを察知しやすい・他人からの影響を良くも悪くも受けやすいなど4ささいな刺激を察知するHSPは非HSPが気づかないような些細なこともよく気が付きます・かすかなにおい、小さな音、肌さわりなどの変化、色や形の違いなどによく気が付く・誰かの表情や目線の違い、声のトーンの変化などがすぐわかる・服のチクチクが気になるなどHSPの研究をされてエレイン・N・アーロン博士によるとこの4つの特徴1深く処理する2過剰に刺激を受けやすい3感情反応が強く、共感力が高い4ささいな刺激を察知するが、HSPにはすべてあると言っております。ひとつでも当てはまらないのは、HSPではないそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。」無料メール講座セラピーの悩みなんらかのセラピーを学んだ方から、「セラピーがうまくできない」「●●の時どうしたらいいかわからない」「セルフワークがいまいちできない・・・・」というような声を聞いたり、ご質問を受けることが大変多くあります。このニュースに驚かれた方も多いことでしょう。被害にあわれた女子高生の方の心の傷がきちんとケアされる場が得られることを望みます。それは当然ですし、たしかに彼のしたこと自体は良くないことですが、ただ気になるのは(確定ではないですが)ニュースなどからの情報で彼はどうもアルコール依存症のようです。通院や入院をされていたとのこと。セラピー、OSTプラクティショナーコースを東京で開催しました。そこでの気づきや学びをシェアします1講座の中で行うデモセッション(私がどなたかにするセラピー)で、こんなことがありました。「~~するのが嫌だ、怖い」というテーマをお持ちの方にセラピーをしました。「~~するのが嫌だ、怖い」って、一見、気持ちの問題のように思えますが、実際にセラピーでしたのは、OSTではブレイクワークと呼んでい...記事を読むHSP、繊細、敏感さで生きづらい・・・もっと楽に生きるには?HSP、繊細、敏感さについてHSPという言葉を知っていますか??これは、アメリカの心理学者エレイン・N.アーロン博士が提唱したもので、うまれ持った特質として、5人に一人の割合で、感受性がつよく繊細な神経な人がおり、そのことをHSP(HighlySensitivePerson)と呼んでいます。「過度に敏感過ぎる人」ということです。・・・●自分をとりまく環境の微妙な空気の変化によく気づくほ...記事を読む「あなたのために」は誰のため?相手のことを思って「あなたのため」に言う「あなたのために~~をした。」「あなたのために~~と言った。・子ども将来を思って勉強しないさいと口うるさく言っている。・大人になったとき恥をかかないために、箸の使い方を厳しく教えている。・あなたの健康のことを思って、タバコとお酒を控えるように言った。・これからを思って、そういう言動はやめた方がいいよと助言した。・・・・・たぶん、...記事を読む呼吸がしづらい、深呼吸ができない今日は、呼吸について書いてみます。「リラックスのために深呼吸しましょう・・・」等と聞いたこと、ありますよね。実はちょっと「深呼吸をしづらい」と感じたことがありませんか?なんだか息が入ってこない感じや、深呼吸をしようと思うと苦しい感じ、深呼吸をするために少し頑張る必要がある!?というようなこと・・・ないでしょうか?これ、実はよくクライアントさんにお見掛けする状態です。原因不明の痛み線維筋痛症について元フジテレビアナウンサーの八木亜希子さんが「線維筋痛症」で休養を発表されました。レディガガさんも「線維筋痛症」であり、トラウマやPTSDがあることをお話されています。線維筋痛症の症状は、全身の痛み、こわばり、うずきなどで、それが断続的にまたは常にあります。慢性的な疲労や、不眠、鬱や不安などの精神面での不調なども併発していることが多いといわれています。男性より女性の方が多...記事を読む生命の力。