スマホチェックはかかせない。いうことに費やす時間はあるし、そういうことをするには忙しくないのだが、運動をするには忙し過ぎるのだ。要するに優先順位の問題なのだが、そういう人にとって運動することは最も優先順位が低いことなのだろう。ベスト2位「ここが痛い、体調が悪い」いつもどこかが痛くて、いつも体調が優れない人がいる。以前は足が、その前は背中が、今度は腰が、といろいろなとこに痛みが転移するらしい。体調が優れない人は、体調がパーフェクトな日があるのだろうか、と思う。ここが痛い、体調が優れないのなら、生活習慣を整えたり、痛みを改善や防止する為に適度な運動や筋トレが必要だと思うのだが。彼らの面目を保つため、正論は決して言ってはいけない。ベスト3位「天候が良くない」お天気に左右されないよう、外の運動ではなく、ジムや家の中でできる運動はたくさんある。これも本当のことなので、言わないことにしている。冬寒すぎるので春暖かくなったら運動する、という人は春になったら本当にするのだろうか。「今食べ終わったばかりだから」「今外から帰ってきたばかりで」「今シャワー浴びたばかりだから」と、何かし終わったばかりの時間帯は、運動するのにはふさわしくないと考えているらしい。言い訳を本気にして、じゃあ1時間後にジムへ行こう、何て誘ってはいけない。番外編として、「昨日5キロ走ったから」と普段運動しない人がたまに頑張って運動すると、やたら回復に重点を置く。今度はいつ運動するのだろうと思う。ベスト5位「運動すると体調が悪くなる」これは「ここが痛い、体調が悪い」の言い訳とは少し違う。運動が原因で体調を崩すのだ。「昨日外を30分ウォーキングしたら、熱さで気分が悪くなった」からもう運動は当分しないのだと言う。夏の熱い日、炎天下の中を歩けばそうなるだろう。早朝の涼しい時間帯に歩くとか、室内の運動に切り替えるとか、いろいろ方法はある。炎天下の中をウォーキングするのは止める、のではなく、運動そのものを止める、という発想に至る所が素晴らしい。まとめどこかで聞いたことのあるものばかりではなかっただろうか。「あるある」と思った人も多いのでは?もちろん言い訳したくなる気持ちも、十分に分かる。一度言い訳をして運動をサボると、一生しなくなるようで怖い。熱があるとき、大病を患ったとき、骨折したとき以外は運動するようにしている。健康・ダイエット簡単測るだけダイエットの3つのお勧めポイント毎朝体重計に乗るようにしている。世界中どこに旅行してもこの習慣は欠かさない。飛行機で移動するときは、小さな携帯用体重計を持っていく。集中して減量している期間は、一日4回測るが、普段は朝一度だけである。この単に体重計に乗るという習慣だが、これから様々なことが分かるのだ。名医が認めたひざ痛の予防・改善に効く食材としてあげられるショウガ。ショウガの手軽で便利な使い方をご紹介します。健康・ダイエット最強食事系ダイエット、糖質制限ダイエット友陣が試してきた食事系ダイエットの中で、一番効果があったのは、やはり糖質制限である。中には効果が無かったという人もいるだろうが、そういう人の話を聞くと、自己流でしていたり、正しい知識が無かったり、単に「たくさん糖質取ってるじゃん」という人もいる。本人は糖質を制限したつもりでも、例えばパンを止めてもその代わりポテトを食べていたら、ちっとも糖質制限にはなっていない。友陣は何でも試す前に徹底して勉強をする。糖質制限をする前にも、しっかり勉強し知識を蓄え、経験者の成功談失敗談も知り、自分がやりやすい方法を見つけ出す。して試した結果、その効果は素晴らしいものであった。その体験談をまとめてみた。死因?インフルエンザで解熱劑が原因は本当?エビ中松野莉奈さんが、2月8日に亡くなったという悲しいニュースが舞い込み、急性ウィルス性脳症(インフルエンザ脳症)が死因ではないかと噂されています。松野莉奈さんの所属事務所であるスターダストプロモーションは、詳しい原因を発表していませんので、急性ウィルス性脳症というのはあくまでも噂ですが、前日のコンサートを体調不良で休んでいたことを考えると、死因は何らかの病気であるのは間違いないでしょう。なるとやはり、なぜ松野莉奈さんは亡くなったのか、その死因や原因です。ここへ来て、体調不良とは松野莉奈さんはインフルエンザにかかっており、解熱劑を服用したことが、急性ウィルス性脳症に陥った原因なのではと、さらなる噂が。インフルエンザ時に解熱劑を飲むと、急性ウィルス性脳症につながることってあるのでしょうか。健康・ダイエット三日坊主にならない!運動を続ける6つのコツこれから毎日腹筋運動10回しようと決めたが、初日に10回に到達する前に飽きて、「三日坊主というけど、3日も続くなんて凄い」と言っていた友人がいた。他にも、一週間毎日ジムで自転車を15分間こいだけれど、ちっとも体重は落ちなかったから止めた、なんて人もいた。確かに運動を習慣化し、毎日続けることは難しいのだろう。そこで友陣が実践している、運動を習慣化し毎日続ける方法をご紹介したい。参考にしていただきたい。群馬県出身の芸人です。彼氏ということで、その名が知られました。矢巻駿とは誰なのか、調べてみました。その理由と原因は何でしょうか。若年性乳がんの特徴を踏まえ、まだ33歳の小林麻央さんとのケースを検証してみました。その頃の小林麻央さんの画像には、既に抗がん剤治療の影響と思われる、髪の毛の変化が見られます。小林麻央さんの画像と共に、見てみましょう。4マルクスレーム義足はズルい?なぜオリンピック記録でも出場断念?7月20日放送の「NHKスペシャルミラクルボディー」で紹介される、義足のジャンパーことマルクス・レームというドイツの走り幅跳びの選手は、右足に義足を付けてジャンプをします。マルクス・レーム選手は昨年ロンドンオリンピックの金メダル記録を越えたという大記録を打ち出しましたが、リオオリンピックに出場はマルクス・レーム選手自ら断念しました。マルクス・レーム選手がリオオリンピック出場断念に至るまでの経緯をまとめました。5一人旅を繰り返していた鳥取県の平井伸治知事が立派過ぎる高額な海外出張費をかけていた舛添氏とは真逆で、できるだけ費用をかけずにと、一人旅をしていた鳥取県の平井伸治知事。ネットでの反応をまとめてみた。6高知東生、元嫁あいだももと本名で「共演」していた高知東生さんは、前妻あいだももさんとは、ビデオ作品に共演したことがきっかけで結婚しました。無名時代の高知東生さん、それとは対照的な元嫁あいだももさんの当時の人気ぶりについて、まとめました。AFFINGER5.。