「やりたいこと」「かなえたいこと」「何か自分が心から喜んでできること」を見つけるお手伝いをしています。呼吸をうながすボイスワーク0昨日は、84才の方とマンツーマンヨガでした。便秘が1週間続いている、とのこと。普段から歩かないので、便秘にはなりやすいですね。倒れられたら元も子もありませんものね・・・。そんな中、便秘解消の手助けに、と思いこの日はボイスワークをしました。声を出すことで、吐く息がわかりやすいですね!そして、時計を目の前に置き、どれだけ長く吐けているか、を見ていただきました。無理しすぎると、呼吸がおかしくなるのである程度でストップかけながら・・・。長く伸びる音、伸びにくい音、やはりありました。Tuesday高齢者向け08:30comments(0)trackbacks(0)下半期が始まりました07月ですね〜。10月からの講座の打合せにいってまいりました。送迎バスで行きましたが津田東、どこ・・・・?という感じでした。整備されたところで、なんと、72畳の大広間でシニア向けの講座を依頼いただきました^^30名定員だそうです。9月の「広報ひらかた」に掲載される予定ですので、ご覧下さい。なんと、足湯もありました!いいですね〜。Thursday高齢者向け19:43comments(0)trackbacks(0)「気持ちいいな」0梅雨!ですね〜。お気を付け下さいませ。この間、3回目を終えました。素で笑っていただいてるのを見ると、こちらもほっと一安心していたりします^^(あ、笑った♪と)そんなシニアH氏。「気持ちいいな」とおっしゃってたそうです。今日、同席された息子さんからお聞きしました。!ビジョンヨガの気持ちよさを感じてもらってたんや!と嬉しくなりました。足の歩幅もせまく、ろれつも今一つはっきりしない。そんな、状態の方なので。要はその方が気に入ってるかどうか、なんですよね。感動?レベルでしんみりきました。要は、気持ちよさを感じていただくこと。その上で、H氏やご家族が快適に過ごすことができれば本望です。身体の動きがなんだか鈍くなってるそんな状態でも、ビジョンヨガで快適に過ごしていただけます。伊東明子まで、どんな状態かおしらせください。できるプログラムを組ませていただきます。Tuesday高齢者向け23:39comments(0)trackbacks(0)リハビリに・・・20昨日、出張でシニアの方にリハビリ的ヨガをしてきました。私のことを覚えて下さっていたので、ホッと一安心。ファイアーから始まり、まずはイスヨガ。どちらかというと、左側の耳がかたいですね。指圧をしてみたり、することもあります。今日は、「ねじり」をしてみました。何度か繰り返しながら。最後に「あしか」のポーズ。ムリなので、その手前のポーズができるかどうか?うつ伏せでひじ立ちの状態です。実は、先週はできませんでした。腰が固い、ということが判断できます。これは腰がけっこう伸びるのです。何回か繰り返しました。腰がほぐれたんだと思うようになりました。Tuesday高齢者向け12:08comments(0)trackbacks(0)リハビリに0先日、知り合いのお父さん(83才)のためにリハビリヨガをしました。認知症気味で名前を書くのもおぼつかない、とのこと。ビジョンヨガはそういった認知症予防にもつながります。改善がどこまでできるか...?わかりませんが。何か良いのではないか、と思い、お引き受けさせていただきました。私の誘導が聞こえなさそうな時は、知り合いが補助くださいました。反応が薄いのかな、と思いました。身体への刺激やイタきも、は皮膚を通じて脳へと働きかけます。「ファイアー」をしたところ、さわり甲斐がありました(^^;これからどこまで変化が見られるかな。無表情だったのが!笑うことって大事ですね。身体の様子をみながら、認知症予防、リハビリにもビジョンヨガ、一役買わせていただきます!お問合せはメール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)電話:070−5437−1576伊東明子まで。シリーズ第二弾として、ビジョンヨガで協力させていただきました。・認知症を予防したい!^^という方がいらっしゃいました。そんな聞き取りをしてStart!ビジョンヨガといえばこれ!「ファイアー」です。かたい方が多いです!でもこれが柔らかくなればきっと睡眠は改善されるはず・・・。「りんごとり」サポートby美佐子さん(高槻市在住インストラクター)ほほえましかったのか、シニアの方にウケてました^^そしてあんなポーズやこんなポーズも。ムリなく楽しめるのがビジョンヨガ。最終的には・・・こんな感じで眠りにつかれた方が数名いらっしゃいました。Monday高齢者向け10:38comments(0)trackbacks(0)光善寺の楽寿荘へ0今日は光善寺にある楽寿荘(らくじゅそう)へ行ってきました。5月から始まる、高齢者向けヨガの申込みをしに行ったのでした。・体温・免疫UPなどにつながります。