まとめまずは筋トレ本を購入。今回購入した筋トレ本は、「50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ」です。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング筋トレを開始するきっかけになったのはNHKの「みんなで筋肉体操」です。豪華筋肉祭り」は凄かったですね。出演者は武田真治さん(47)西川貴教さん(49)樽美酒研二さん(39)です。年齢からみると皆さんアラフィフ、アラフォーの方々です。実際の映像を見ると筋肉隆々でとてもそうは見えません。各セットをこなすスピードとパワーもハンパないです。この映像にはかなりの刺激を受けました。