お金の悩み・不安を解消!】心理セラピーコンテンツへスキップ30代独身女性の恋愛・結婚・お金・人間関係・生きづらさの問題解決。誰かの言動などによって急にイライラしてきて、そのイライラがどうにもコントロールできず、相手や周りにあたり散らしてしまうこと。「もう、人にあたるのはやめよう!」と決意するもいざその場になるとどうにもコントロールが効かず、気づくのはすでに当たり散らして冷静になってから...そして、また自己嫌悪。昨日は、私の黒歴史をお話ししました(笑)昨日の話だけでなく、なかなかの黒歴史持ちですwクライアントさんにお話しすると「そんな風には見えないのに...」とよく言われますが、人ってそんなもんです。私はいつも、黒歴史?というか、悩みの裏には【輝きが隠れている】と思っています。☆ご訪問くださり、ありがとうございます♪ちょっと前に、「最近はほとんどSNSをみていません」とお話ししました。見なくなった理由はいくつかあるのですが、今日はその中の一つをご紹介したいと思います。今日のタイトルにもあるようにSNSを見ることでストレスホルモンが分泌されるそうなんです。それが過剰に分泌されると、気持ちが不安になりやすくなってしまうそうなんです。【SNS疲れ】って言葉があるように、SNSをすることで疲れている方が多いことからも納得してもらえるのではないかな?って思います。「簡単に変われない」っていうのは、この恒常性システムが働くからなんですね。ポジティブに作用すればすごく便利がいいシステムなのですが、ネガティブに作用しているときは、もどかしかったり、不安になったり、ときには絶望感を感じてしまうかもしれません。前回までにお話ししたように【恒常性】が働く場所は変えようと思えば、ちゃんと変わります。途中で諦めてしまうから絶望感しか残らないように感じてしまうだけなんです。人には【恒常性】っている性質があります。ホメオスタシスとも言ったりします。その一つとしてあるのが体温。お一人、お一人自分の平熱っていうのがありますよね?37度近い人もいれば、36度くらいの人もいますし、それをきってしまう方もいるかと思います。人それぞれ平熱は違いますけど、お一人お一人の体温って日によってそんなに違いませんよね?昨日は37度だったけど、今日は35.5度。明日になったら、36.5度...なんてコロコロ変わらないでしょ?これが恒常性で一定であろうとする、人にあるシステムの一つなんです。「〇〇ちゃんが引っ越したら?」っていうと、「福岡から離れたくないんです...」と。今日は、2017,12にアップした記事の再アップです。先日、初回カウンセリングにお越しいただいた方からご感想をいただいたのでご紹介します。先日はありがとうございました。本やブログなどを読んでいたても、いつもどこかでしっくりきていない感じがあり「わかっているけど...」ってモヤモヤしていたんです。今回話を聞いてもらいとてもスッキリできましたし、気持ちもとても楽になったようなかんじがします。私が今まで、本やブログを読んでも変化を感じられない理由を伺って、とてもしっくりきました。「確かにそうだなー」と思いました。今回そのことを体験したら、「確かに違う!」って感じられています。今回貴重な体験、学びができて、行って本当に良かったです。本当にありがとうございました。今日は、2015,9にアップした記事の再アップです。どこまで本当なのでしょうね???自分が間違った前提があるのなら、それを変えていってみてください。悩みや辛さは自分の思い込みによってできています。ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。