札幌と東京・横浜を行ったり来たりしていました。北海道で強く温かい組織を増やす実行委員会が再活動。久しぶりの活動にワクワクしてます。横浜のumiのいえでダブルケア研究会のイベントがあり参加。ダブルケア当事者やさまざまな立場の人が集まり、勉強になったイベントでした。「人生会議を始めよう」in福山市にWEB参加。人生の終え方を現場の意見を通して考えるいい機会でした。プライベートでは淡路島に行って来ました。大阪高槻のねこ福さんが3周年&忘年会をするということで日帰り参加。ねこ福さんでの介護を語る会はお休みしていて、久し振りに訪れました。これからまたご縁がつながって、何か出来ればいいなと思っています。セミコン札幌敗者復活戦に参加。8月のセミナーを完成させたいと思い参加しました。かかってしまいましたが、自分の納得のいく内容で出来たと思っています。結果は残念ながら決勝には進めませんでしたが、満足しています。inさっぽろ』に参加。子育て支援の人たちが集まる場は初めてでした。こことつながることでダブルケアラーの人たちが救われると実感できました。今年はたくさんの人と出会い、交流できた年でした。それぞれの人の熱意、思い、背景などを知る毎に、温かさを感じ、元気をもらいました。このつながりを大切にし、また新たな広がりを求めて、来年は活動をしていきたいと思います。応援してくれた人たちと(感謝!)2019(前半)を振り返る。2019年1月~6月まで振り返ります。1/23に社会福祉協議会センターにて一日ボランティア福祉セミナーにダブルケアのセミナー講師、31日には芸術の森地区センターにてダブルケアの講演会をしました。スタッフとしてかかわっていた認定NPO法人葬送を考える市民の会を辞め、ダブルケアの活動に専念することにしました。岩手でダブルケアの勉強会があり、岩手県立大学の生徒さんの研究発表と横浜国立大学の相馬先生の講演を聞いてきました。ワークの時には岩手の人たちとも交流できました。プライベートでは神戸日帰りしてお茶会に参加してます。海外一人旅バンコクに行って来ました。目的はビジネス合宿に参加するためです。観光もせず弾丸の旅行でした。打ち合わせとプライベートで周りました。グリーフケアの勉強会に親を亡くしたグリーフの回に講師として登壇しました。自分のグリーフに向き合ういいきっかけになりました。父の命日にずうっと行きたかったマンウイズアミッションのコンサートに行きました。いつも抽選にはずれていたので父の命日にあたるのも縁だと思いました。思う存分楽しんできました。ゴールデンウィークには家族で旅行。横浜のumiのいえでダブルケアの予習講座があり参加してきました。横浜では時間があったので、子どもたちが幼稚園の頃のママ友と会ったり、観光したりしてきました。8月に札幌で初めて開催されるセミコンに出場することを決意。セミコンに向けての講座を受講し始めます。岩手で開催されたダブルケアのイベントにスタッフとして参加しました。全国でダブルケアの支援活動をしている人たちが集まり、一緒に泊まって交流したのが楽しかったです。川崎でダブルケア勉強会に参加。初めましての人たちの中、温かく迎えていただきました。プライベートでは有馬温泉に行って来ました。1日福祉セミナー「ご存知ですか?ダブルケア」2019.10月を振り返る。10月は東京・横浜に行ったり来たりしていました。・さっぽろスマイルアワードの授賞式を見に行く・「熱く語る会」で語り合うこの他10月はほぼ内向きの活動になりました。仕事としての介護と家族の介護は別物です。介護は立場によって違います。仕事として介護をしているのと家族の介護とは別ものです。以前、看護師さんに普段の仕事と親の介護の違いに戸惑ったと聞いたことがあります。看護師なので親の介護もこなせると家族も自分自身も思っていました。「看護師の前に娘だった」のです。感情的になってしまい、親とのけんかもしばしば。家族の立場になってはじめて介護する家族の気持ちがわかるようになったそうです。父親の介護の経験があると言っていた元ケアマネージャーさんと話したときには、お話に少し違和感がありました。担当された家族の中で、ダブルケアの状況を聞いていた時です。しても家族の目線が入ってこないのです。仕事として患者さんとしての話はされているのですが、肝心のキーパーソンの娘さんや家族の話になると患者さん(親)から聞いた話になってしまいます。私は自分の親の介護を経験しているのに家族の目線がないのに違和感を感じました。話をうかがうと、元ケアマネージャーさんは父親の介護のキーパーソンは母親で、自分はお手伝いしていたとのことでした。*キーパーソン:介護を主にしている人の意味で使っています。逆に親の介護を経験した私が仕事として介護をすることは難しいです。母と父のたった二人の介護しか経験がありません。いくらヘルパーの資格を持っていても、現場で働く人たちの邪魔にならずに働くには、相当の日数と時間が必要になるのは明らかです。親の介護を経験しているから良い、経験してないとダメ、と言っているのではありません。家族に寄り添うことが必ずしもいいことではないからです。仕事として介護をしてくれる人がいるから家族は助けられます。仕事としての介護と家族の介護に違いがあることを知ってほしいのです。「介護」をひとくくりで判断しないでほしいのです。野嶋と熱く語り合う人募集!真面目に熱く語るのってちょっと照れくさいし、なかなか出来ないと思っていませんか?私はつい熱くなるのを、押さえて話すことがたびたびあります。そんな人がもしかしたら私以外にもいるかも。それなら一緒に話してみたいと思いついた企画です。話の内容はダブルケア、介護、子育てなどなど「真面目に熱く語る」内容であればなんでも。場所は札幌か横浜辺りを予定しています。申し込んでくれた人たちと場所と日時を調整して決める方式です。3人以上集まったら開催しますね。参加は無料で飲食代各自です。集まるかな~(ドキドキ)興味を持たれましたらお申込みからお願いいたします。2019.9月を振り返る。今日から10月ですね。9月もあっという間の1か月でした。9月はいろいろな人たちと会って、濃い時間を過ごした月です。・毎月会って情報を共有しているKさんとは先月の反省と今後のことについて話し合いました。・久し振りに会ったHさんとは新しい事業を始める報告を受け、お互いが考えている事、情報などを交換し、将来のプランを話し合いました。・ご紹介で縁がつながったSさんとはお互いの自己紹介と仕事についての考えを話しました。・大好きな先輩のSさんには大変貴重なアドバイスをいただき、ようやく決心することができました。・イベントに参加して会ったSさんとは熱く語り合う時間を持ちました。・同じイベントに参加していた久しぶりのOさん、Mさん、初めましての人たちとも楽しく意義ある会話ができました。・ダブルケアお茶会をリクエスト開催できました。・ZOOMの打ち合わせに参加して、つながることの楽しさを実感しました。・つよあた(北海道で強く温かい組織を増やそう実行委員会)の会合に参加し、組織について学んできました。このようにたくさんの人と会って、話し合ったおかげで、ようやく自分がこれからやることを決意できました。講師としての活動を本格的に始めます。2019.8月を振り返る。今月から月初に前の月の1か月の活動をナルミノートに残していこうと思います。8月は前半はセミコン札幌出場、後半は一日福祉セミナーと、セミなー続きの1か月でした。セミコン札幌には関西からブログの師匠である戸田美紀さんと、ブログ合宿からお世話になっている奥田まさこさんがいらっしゃるということで、札幌入りされた日に一緒にジンギスカンを食べに行きました。セミコン発表2日前のこの時点で全く仕上がっていない私。師匠に「これから50回練習してね」と言われ、帰ってから必死に練習しました。当日まで練習は35回しかできませんでしたが、このおかげか、なんと2位入賞できました。なんにも出来上がってなかったのを周りは知っていたので「台風の目」と言われちゃいました。休む間もなく、月末に控えている1日福祉セミナーの準備です。セミコンは10分間、セミナーは2時間。時間は違っていますが、基礎は同じということで、1月にやったセミナーと内容をかえて、作りました。これも当日の朝ギリギリまでパワポを作り直して挑みました。改良の余地はありますが、とりあえずは自分で満足いくセミナーが出来ました。今後に向けて少し方向転換を考え始めたのも8月です。今わくわくしながら計画中です。ダブルケアの認知度を高めたい理由。私は15年間、介護と子育てのダブルケアをしていました。その経験から「ダブルケアという言葉の認知度を高めたい」と活動しています。認知度を高める活動というと●認知度を上げて、その先はどうするのか。●ダブルケアを知ってどうすればいいのか。これらの質問にきちんと答える言葉が見つからずにいました。その理由は以下の3つです。●ダブルケアは人それぞれで解決策がひとつではない。●まだ行政の取り組みが具体的にない。●そもそも私が「その先」を自分の活動の中に今は入れていない。お伝えするにはこのままではいけないと悩んでいたときに、出会ったのがこちらの言葉です。『定義する言葉があるとひとつの枠組みができ、互いにイメージを共有して語り合いやすくなる。言葉が出来ることにより、ないものがあるものになるのです。ダブルケアという言葉は出来たばかりです。言葉が出来たことにより、ダブルケアという事象が現れました。言葉があってはじめて、イメージを共有して話し合う場ができます。ダブルケアは認知度が低いです。認知度が高めて、ダブルケアの問題を話し合う場を増やし、それから「その先」のことを考えればいいのではないでしょうか。このような理由から、今後も私はダブルケアの認知度を高める活動を続けていきたいと思いますダブルケアはグリーフ(悲嘆)を抱えてしんどくなっています。グリーフケアという言葉を知っていますか?グリーフケアとは、ネットで調べるとこちらになります。《グリーフ(grief)は、深い悲しみの意》身近な人と死別して悲嘆に暮れる人が、その悲しみから立ち直れるようそばにいて支援すること。一方的に励ますのではなく、相手に寄り添う姿勢が大切といわれる。(デジタル大辞泉より)私は親の介護が始まったときからグリーフ(悲嘆)が始まっていると考えています。介護が始まったときから親の死と向き合わなければならないからです。介護中は少しでも長く生きていてほしいという気持ちと、辛い介護から解放されたい気持ちが同居しています。解放されたいと思うことに罪悪感を覚え、さらに亡くしてしまったときを思うとグリーフ(悲嘆)を抱えてしまうのです。このような思いを持って介護をしながら、子育ても、家事も、仕事もこなさなければならないのがダブルケアです。ひとりで抱えて出来るものではないです。女性だから、娘だからやって当たり前という考えを捨ててください。自分がしんどいことは誰がやってもきつくてしんどいことなのです。困ったときはきちんと助けてもらうことが必要です。介護と子育ての同時進行のダブルケアは、たくさんの専門の方々に助けられます。介護であればお医者さんに看護師さん、ケアマネさんにヘルパーさんなど。子育てでは、保健師さんや保育士さん、学校の先生など。行政の方々にもお世話になります。この方々は、たくさんの事例を見ていて、経験も豊富で、たくさんの勉強をされてます。専門的なことは、遠慮なく頼っていいと思うんです。下手に責任感から抱え込むと、抱えきれなくなってしまうから。間違って餅屋さんにパンを頼んではいけません。(ここが難しいのですが)ダブルケアの最中は、なんでも自分でやらなくてはいけないと思ってませんか?思い荷物を、ひとりで背負ってしまってませんか?もしかしたらその荷物、下におろしても平気なものかもしれません。私は出来なかったけど、あなたは出来るかもしれません。「介護は30点で良い。4人でやって100点以上になる。私のノートに書かれていた言葉です。時々、見直しているのだけれど、どうしてもこの言葉の出所を思い出せません。「介護をひとりで全部がんばろうとしないように」と介護関係者が言っていたのか。それとも、介護経験者が自らのことを語ってくれたのか。どの場面で言われたのか思い出せませんが、印象に残っている言葉なのです。確かに、4人でチームを組めば楽になると思います。厄介なことに昔の私が「でも、だって」と言い始めます。「3/4も他の人に任せられるわけがない」もう自分に制限を自分でつけて、ガチガチにしてるんですね。親を看取る責任の重さ、ストレス、失敗できない重圧。介護は初心者なのに、あまりに重いものを背負っているのですから。こんな私にアドバイスしてくれる人もいません。アドバイスをしてくれても聞く耳も持っていませんでした。介護をされている方には、ただの理想論に聞こえると思います。私も出来るわけないと思ってしまいます。「介護は30点で良い」4人以上のチームを組んでみましょう。4人のチームの中にできれば親御さん本人もいれてみてください。介護される立場で考えてみると、自分の介護のチームに自分が入っていないのは納得できないのではないでしょうか。完璧にしないとだめだと思いすぎて、手を出しすぎて、親御さんの自立を奪っていることもあるかもしれません。4人のチームが出来なくてもいいのです。これだけは頭の片隅に入れておいてほしいのです。「100点をひとりで目指さない」そして自分の時間を少しでも持ってくださいね。「つらい」は楽になってわかること。「つらい」は楽になってわかること。思ったのはダブルケアの時です。なんとなく朝起きてもすっきりしない。横になっていることが多い。なんとか家事やお世話ができる。自分のことは二の次だったので、あまり気にしていませんでした。そのうちに立ち上がれないほどのめまいがするようになります。時々なので、寝ていればそのうち治るので、そのままにしていました。気が付くと10キロほど痩せていました。病院にかかると色々な病名がつきました。病名が付き、お薬を処方され、私ははじめて自分の体が辛かったことに気付きました。楽になってはじめて自分の体が辛かったことを知りました。そのときの後遺症があります。あの時は頑張っていたな~。無理しすぎて、無駄なこともたくさんあったな。今ダブルケアのダブルケアラーさんが楽になってほしいと願わずにはいられません。ひょんなことから関西へ前田めぐるさんの著書『前田さん、主婦の私もフリーランスになれますか?』のご縁で、広島県福山市のエンディングノート専門家の赤川なおみさんとブログでつながりました。ダブルケアについてかたろう』ランチ会を、次の日の4/29(金)は広島県福山市で『ダブルケアのお話&お薬手帳活用術』お茶会を開催。ほんの半月の出来事です。この短い間に人を集め、場所をセッティングしていただきました。そのうえ、前田めぐるさん、赤川なおみさんとのお時間もお忙しい中、それぞれ取っていただき、アドバイスも。この二つの会で、私の15年のダブルケアの体験を話しました。「ケアのかたちは各自違っても、共感するところがある」「体験談を聞いて安心した」「身近に感じることができた」「何とかしなければならない問題」「地域で助け合うことが必要」「話せる場所が欲しい」などの感想をいただきました。地域が違っても、思いはストレートに伝わるものです。これからも、私の体験を通し、ダブルケアの認知度を高めていきたいと思います。