爽快整骨院公式ブログ戸塚駅西口徒歩5分の爽快整骨院公式ブログでは患者さまの日常生活でできるセルフケアや簡単なトレーニング方法をお届けします。傷病や症状についての説明など少しでも皆さまのお役に立てるような情報を発信していこうと思います。【動作学習ピラティス】ついに第一回目が始まりました!前回の投稿より間隔が空いてしまい申し訳ありません。今年はしっかりとブログやSNSなどを更新していこうと思っております。1月12日(土曜)爽快整骨院の閉店後にて動作学習ピラティスがスタートしました!!実際のピラティスの様子。この日は満員御礼!皆さま頑張ってくださいました!|動作学習ピラティスでできることPHIピラティスインストラクター小野寺俊先生による動作学習ピラティスは様々な動きをすることによりご自身の弱点を知ることが容易にできることがわかりました。ご自身で気づくことができるのでより一層深く弱点を理解することができます。いくつになっても気づきがあるって素晴らしいですよね!|どうやって弱点を知るのか普段ご自身では出来ていると思っている簡単な動作がピラティスの動作を使うと一気に負荷が上がるのです。それは一つの動きに対し知らぬ間にかばって動かしているから。そのことを『代償動作』と言います。首の曲げ伸ばしをしてかばいながら片足を上げている状態のこと。これの何がまずいのかというと腰の椎間板にめちゃくちゃ負担をかけてしまっているのです!!|ピラティスで負担をかけない動きを覚えよう怖いですよね。日常で知らぬ間に椎間板に負担をかけてしまっているなんて。ピラティスではそういった代償動作をしない身体へ戻すためのトレーニングでもあるのです。慢性腰痛や猫背、反り腰など姿勢の改善に役立ちます。続ければ見た目の姿勢を変えることも可能です!|今後もどんどん開催する予定です!今月は26日(土)と30日(水)にまだ若干の空きがございます!ご興味がある方は爽快整骨院のホームページよりメッセージを送ってくださるか直接お電話ください。(Atom)2020年2月より定休日を変更いたします。爽快整骨院の木村です。2020年2月より定休日を下記の通り変更いたします。ここまで来れたのも色々な方からのサポートがあったからこそだと思っております。ティップネス戸塚店が閉店してから1年以上が経ったことにもなります。僕たち含めティップネス...【動作学習ピラティス】ついに第一回目が始まりました!前回の投稿より間隔が空いてしまい申し訳ありません。今年はしっかりとブログやSNSなどを更新していこうと思っております。実際のピラティスの様子。更新を怠っていて申し訳ありません。日更新)料金表と小野寺先生の紹介文を掲載しました。...【動作学習ピラティス】ついに第一回目が始まりました!前回の投稿より間隔が空いてしまい申し訳ありません。今年はしっかりとブログやSNSなどを更新していこうと思っております。実際のピラティスの様子。ここまで来れたのも色々な方からのサポートがあったからこそだと思っております。ティップネス戸塚店が閉店してから1年以上が経ったことにもなります。爽快整骨院】ブログのお引越しをしました。これからはこちらのブログより情報を発信していきたいと思います。https://soukaiseik...ついに爽快整骨院の壁面看板をつけました!こんにちは。長い暑い夏がようやく終わりを告げましたね。