坊やはいい子だから、寝るんだよ。」そのまんまじゃないですか!!!!(゚ロ゚ノ)ノこれを何度も繰り返すのですから、たちが悪・・・いえ、まさに暗示をかけ続けるようなものです。歌のテンポに秘められた催眠の効果ゆっくりとした単調な歌のテンポ。それを聞かされるだけで、私たちにはある種の睡魔が襲ってきます。それはあなたのいつもの活動ペースではなく、わざと遅くユッタリとしたスローペースで歌い続けられるからです。その歌のテンポが、催眠誘導と同じ緊張を解きほぐす、リラクゼーションの効果を生みます。いつも飛ばす高速道路で、渋滞気味になり50Kmぐらいでバスの後ろを追走するとします。すると強制的に一定の決められたペースで走行するので、急に眠気が襲ってくるのです。これと同じで、私たちはユックリとした単調なペースを強いられると、自然と眠気が襲ってきて眠くて耐えられなくなるのです。背中を軽くたたくスローペースの感触でさらに眠りへ歌だけなら聴覚からの催眠誘導ですが、さらにそこに触覚を利用した誘導となります。私たちは肌など身体の一部に触れられていると、それだけで安心感を覚えます。それは幼い子供であれば、なおのこと顕著に感じるものです。一定のスローペースで優しく身体に触れられることで、潜在意識や自律神経にもスローダウンを訴えかけることが出来るのです。それは通常ではコントロールきない潜在意識のレベルへと、強力にリラックスするための指示を送るようなものです。言葉ではなく、優しく寄り添うような感触で安心感を与えつつ、身体全体の緊張感や鼓動のペースを意図的に下げていくのです。すべて計算し尽された子守歌、恐るべし!日本の先祖。一発で子供を寝かしつける子供爆睡術この子守歌に秘められた、子供を強制的に寝つかせる要素を省みて、いかに昔の人たちも自分と同じように必死だったのかが、良く解りまっした。́)ウムでも本題はここからです、もっと効果的に子供を寝付かせる『子供爆睡術』として、現代版にまとめ上げることです。『子供爆睡術』って名前を書いて思いますが、名前がダサいな。ダサいとかも死語かも。この際名前はなんでもいいでしょう。私はお父さんとして、この方法を実践して成功していますから、夫婦の危機を感じているのが同じお父さんなら、お父さんが実践することをお勧めします。(๑•̀д•́๑)キリッ!なぜなら、これで自分が寝てしまったときには、最悪諦めがつくからです。子供と2人で布団に入り、一緒に横になります。子供に背中をトントンしてあげるから、うつ伏せか横になるように言います。(仰向けが良いならそれでもいいよ)「トントンしながら1から20まで数を数えるから、20までは目を閉じておとなしく横になっている約束だよ」と言って。「ひと~~~~~つ」ユックリとスタート!。約3秒後:「ふた~~~~~~~~つ」徐々に数の数え終わりを伸ばす。+約4秒後:「み~~~~~~~~~~~~つ」数と数の間のインターバルも少しずつ長く開ける。+約6秒後:「よ~~~~~~~~~~~~~~~つ」どんどん長くゆっくりと数える。+約7秒後:「い~~~~~~~~~つ~~~~~~~~~~つ」どんどんどんどん伸ばす。伸ばしながら数を数えていきます。数を数えていることも忘れそうになるぐらい、インターバルも開けていきます。数を数えるのに合わせて、背中をトントン叩くのもどんどんユックリ、優しくする。手を置く程度でもOK。置きっぱなしでたまに忘れるけどね。(笑)自分が眠くならないように、言葉に意識を向けて数を数え続けることに専念する。実践中は自分も子供の横で、目をつむって寝ているようなフリをしながら実践することで、子供に「寝るんだよ」と無意識のミラーリングを促す。自分は肘をついて横になって数えれば、眠くなると肘が外れて目が覚めるから。4:実践後半のポイント20までの数を本当にゆっくりとゆっくりと数えていくのですが。「じゅ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ろ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~く」このあたりで子供の様子を見て、ぼや~っとしていたり、まだウトウトしても寝ていないなら奥の手を出す!必殺!知らんぷりして17を何度も繰り返す!時には数を戻る!16、15、14とか、決して気付かれてはいけない。(๑•̀д•́๑)キリ!5:「お父さん数が戻っているよ!」と言われたら。知らんぷりして「あれ!?ちょっと眠くなってた。