寝る前にその日の失態、失言が浮かんできて寝付けない・・・こんなお悩みをお持ちの方は決して少なくないと思います。これらの『マイナスの影響を及ぼす感情』が頭から消えてくれれば、より高い集中力をもって仕事・勉強に取り組めて、清々しい気分で日常を過ごすことができると思いませんか?そんなあなたにオススメしたいのが、今回ご紹介するエネルギー変換箱です。エネルギー変換箱とは?エネルギー変換箱とはヘミシンクという音響技術を使用した、人間の意識を様々な状態へ導く為のシステムにおいて瞑想などの前準備として使用されるテクニックとなっております。私が主に使用している方法は時間にして数十秒から数分程度でできるものですので、ネガティブな考えが頭に浮かんだとき、気分転換したときなどに騙されたと思って実践してみてください頭の中に可能な限り頑丈な箱を思い浮かべる今不安に思っていること、集中の妨げになっている『もの・こと』をシンボル化し、その箱の中に入れる入れ終わったら、絶対に中身が外に出ないように密閉するその箱をイメージできる限り、自分から遠ざけるはい、これだけです。手順にしてみると改めてビックリするほど簡単ですね。補足説明ざっくりとやり方を説明しましたが、なかなか具体的なやり方が想像できないかもしれませんので、補足説明をさせていただきます。1.頭の中に可能な限り頑丈な箱を思い浮かべるこちらはそのままの意味で自分にとって頑丈であると認識でき、開閉のできるものであればどんな形でもOKです。私の場合、30cm四方の真っ黒な金属でできた箱を思い浮かべています。イメージが難しいという方はネットで頑丈な金庫などを眺めて、それを使用してみるのもいいかもしれません。2.今不安に思っていること、集中の妨げになっている『もの・こと』をシンボル化し、その箱の中に入れるこちらがなかなか最初は上手くイメージできない方が多いかもしれません。自分が頭から消したい対象によって具体的な方法を変えてみると分かりやすいかもしれません。対象が人の場合:その人物の顔・姿を思い浮かべそのまま箱の中に入れてしまいましょう。理由のないイライラ⇒漫画に出てくるような血管マークや爆弾などいずれの方法にも共通して、頭の中でネガティブなイメージを文章として表し、それを結晶化させるというやり方も人によっては有効かもしれません。不思議なことに何度かやっているうちに自分に合う手順が見つかってきます。3.入れ終わったら、絶対に中身が外に出ないように密閉するせっかく箱の中に入れた悪いイメージたちですので、2度と出てこないようにガッチリとフタを閉めましょう。自分の場合はフタを閉めた後につなぎ目を溶接し、ただの立方体にしてしまっています。金庫を変換箱として選んだ方は超複雑な施錠をしてみるのもいいかもしれません。4.その箱をイメージできる限り、自分から遠ざけるこれについては自分が箱から遠ざかる箱を自分から遠くに押しやるのどちらでもOKです。要は自分と箱の間に二度と干渉しないレベルでの距離を空ければよいのです。自分は箱を思いっきり蹴っ飛ばして別の次元に送ってしまうくらいの勢いでやっています。使いどころ一番最初に書いた通り、ネガティブな思考が自身の行動や健全な精神を侵害していると思ったタイミングで試してみてください。寝る前の布団の中お風呂に入っているとき仕事で少し手を止めたタイミングなど、自分の頭の中で行うことですので時も場所もほとんど選ばずに行うことができます。慣れてくれば一連のプロセスをよりスムーズに、そして効果的に実践できるようになってきます。まとめいかがだったでしょうか。エネルギー変換箱は回数を重ねるごとに効果が高まっていくものですので、お試しいただき、効果を少しでも感じることができたなら、思い出したときにでも少しずつ実践してみることを勧めます。過去に対する後悔・未来に対する不安というものは『現在のあなた』の行動を妨げるものでしかありません。(『過去から学ぶこと、未来に備えること』とはまったく別のお話です)このエネルギー変換箱はそういった不要な悪いイメージをあなたの思考の道筋からどけてくれる、便利でお手軽なツールといったところです。エネルギー変換箱を用いて皆さんが目の前の作業に高い集中力を持って臨むことができ、楽しいことだけを感じる休日を過ごせるようになれば嬉しく思います。エネルギー変換箱については『結局、「すぐやる人」が全てを手に入れる』という書籍の中で紹介されていたものの元ネタを調べ実践し、自分なりにお手軽・効率性を優先し、アレンジしたものを紹介させていただきました。結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れるこちらの書籍ではエネルギー変換箱(書籍内では『マインドチェンジの箱』)以外にもモチベーションがあがらない物事に集中して取り組めないなどといった悩みを軽減・解決する為のテクニックがいくつも掲載されております。自分自身なかなか行動できないタイプの人間ですので大変参考になりました。今回の記事を通して少しでも興味の沸いた方はお手にとってみてはいかがでしょうか。以上、お読み頂き、ありがとうございました。読まれている記事エンジニア独立2019/4/23エンジニア派遣でキャリアを積んで高収入を目指すエンジニアとして採用面談を受けたことのある人なら分かると思うのですが、面談の時に最も重要視されるポイントは業務経験です。普段の個人学習や、技術への関心などでフォローできる面もありますが、一番見られるのはどんな技術を使って、どんな業務を行ってきたかという点なんですよね。採用する側もプロダクトの正否を左右する立場として責任を負っているわけですから当然です。そんな時、良質な職務経験をどのように積むことができるか、というのがポイントになってきます。...続きを読むエンジニア独立2018/2/18Webサービス・Webアプリケーションを作って公開するまでの流れエンジニアとして活動していくに際して、自分で作成し公開している制作物があるというのは非常に強力なアピールポイントとなります。クオリティが高いに越したことはありませんが、自分で作成し公開までを行なったというだけでもかなりの評価を得られます。いう人には大変オススメのプロセスです。...続きを読むエンジニア独立2019/5/29プログラマーという働き方を見限る前に見ておくべき記事プログラマーとかSEってちょっと前まで最先端の働き方って感じで世間でもてはやされていましたが、今ではブラック業界の代表格と言われるようになっていますよね。エリート社畜の巣窟とか。実際SIer系の案件であったり、システム会社を名乗る派遣企業によって希望を持って入ってきた若者が食いつぶされてきたわけですから、当然の帰結ともいえます。実際僕がこれまで正社員として働いてきた会社も、みなし残業という名の残業未払いであったり、都内にも関わらず勤続2年目で手取り17万円とかいう扱いを平気でやってきました。...続きを読むエンジニア独立2019/5/29エンジニアの強い味方、フリーランスエージェントとは?このブログで度々登場する単語であるフリーランスエージェント。これまで正社員として企業に所属してきたエンジニアにとっては馴染みのない単語だと思います。なんとなく案件を紹介してくれるサービスだろう。食べログの飲食店が案件に変わったようなものだろう。派遣の意識高い系なのだろう。印象の方もいらっしゃるかも知れません。そこで今回はエンジニアにとって、フリーランスエージェントとは何者なのか、利用することによってどんなメリットがあるのかについて説明していこうと思います。...続きを読むエンジニア入門2019/4/28未経験からプログラミングを学ぶための方法を徹底比較いまの時代、プログラマという仕事ほどインスタントに高収入を目指せる職業は存在しないと考えています。未経験の言語での参加にも関わらず、最初から残業なしで手取り30万円を得られた経験を以って、そのことを強く実感しました。最近はプログラマ・エンジニアのこういった稼げる側面に気づいて、プログラマになりたいと考える人多くなってきました。実際にどのような手順を踏んでプログラミングを学習して、プログラマになればいいか分からない人も同様に多いようです。思ったときに、しっかりと時間をとって考えておくべきことを3つ挙げていきます。自己啓発本と聞いて貴方はどのようなイメージを持っているでしょうか。いった人生における大事なポイントで努力が全くできなった人間です。終身雇用の崩壊とITエンジニア【損をしない働き方】どうも、フリーランスエンジニアのてぃすです。高収入を目指してエンジニア・プログラマーになることは正しい選択かこんにちは、フリーエンジニアのてぃすです。...PREV連休明けの5月病を乗り切っていく方法NEXTハードディスクが故障して大変なことになったお話プロフィール27歳現役フリーランスエンジニア。リモート中心で収入は月100万円ほど。ITエンジニアになる方法・ITエンジニアのキャリア向上に関する記事を中心に発信しています。詳しいプロフィールTwitterでもITエンジニアに有益な情報を発信しています。固定ページお問い合わせプライバシーポリシープロフィール人気の記事1【2019年版】現役フリーランスエンジニアがオススメするフリーランスエージェント4選どうも、フリーランスエンジニアのてぃすです。僕は正社員時代の月収は20万円を切るくらいだったのですが、独立したことで同じ労働時間で月100万円をキープできるようになりました。...2絶対にエンジニアになりたい人にオススメするプログラミングスクール3選こんにちは、フリーエンジニアのてぃすです。最近はエンジニアの人手不足による給与向上や、自由度の高い働き方に魅力を感じてエンジニア・プログラマを目指す人が増えてきました。...3【時給2000円以上】経験者が語る派遣エンジニアの魅力どうも、フリーランスエンジニアのてぃすです。フリーランス、というのが主流として語られています。AFFINGER5.。