2月号★2月に入り、高校や大学では入試のシーズンとなっています。みなさん、体調は崩していませんか?2月は28日しかありませんが、節分やバレンタインデーなどイベントも多い月です。2月号★ではこの時期から苦しむ人が多い『花粉症』について特集しています。「自分でできる花粉症対策は?」など、知っているようで知らない花粉症に関する疑問を解決します!また、今まで花粉症になったことがない人も、突然発症することがあります。ティッシュやマスクなど、今のうちからしっかりと準備しておきましょう。2月号★のもう1つの特集は『ストレスと上手に付き合おう』です。適度なストレスは、集中力ややる気のもとになります。そのストレスが大きすぎてしまうとからだや心の調子が悪くなってしまいます。ストレスチェック表を使って、みなさんのストレスタイプを診断してみましょう!タイプ別におすすめのリラックス方法も紹介しているので、ぜひ試してみてください。最後に・・・2月14日はバレンタインデー。友だちや家族にチョコを手作りする人も多いのではないでしょうか?チョコレートには、花粉症やストレスを和らげるのに効果的な「ポリフェノール」という成分が含まれています。