1名プレゼント!一覧を見る「→」プレゼントプレゼント→【プレゼント】大村あつし著【マルチナ、永遠のAI。見る「うつ消しごはん」~タンパク質と鉄をたっぷり摂れば投稿日:2018.11.04|カテゴリー:ダイエット・美容Facebook等で交流させていただいている藤川徳美先生の新著「うつ消しごはん」の紹介と書評を。だるい、疲れやすい、やる気が出ない、イライラする・・こうした不調をかかえている人は数多く、むしろその状態が自然だと感じて諦めているケースも多いのではないでしょうか。ある人は、これではいけないと一念発起し、さまざまな健康法に手を出していきます。マクロビオティック、ファスティング、ヴィーガン、マインドフルネス、ハーバード式、シリコンバレー式、、あれやこれや。それぞれにそれなりの根拠はあるのですが、実は一番重要なことが見逃されています。ヒトの身体は、食べたものからつくられているということ。食べるだけではダメだということ。「量だけ」を食べたのでは、「質」が改善されません。質が改善されないまま量だけ食べていて栄養状態が悪くなっていることを、藤川医師は「質的栄養失調」と呼びます。質の高い食事とはなにか。本書の見出しを一部、紹介しましょう。栄養の本というと難しくてハードルが高いのですが、本書はとてもわかりやすく、タンパク質や鉄の必要性、無理のない摂りかた、サプリメントの手軽で安価な入手方法・活用法について教えてくれています。中盤では「あまり食べてはいけないもの」、「ビタミンの有効な使い方」などの解説がなされ、後半ではこれまで医院に訪れ、改善をみせた数千名の患者からいくつかの代表的な症例を紹介し、どのように食事やサプリメントを変えていったか、どのように良くなっていったかの詳細が書かれています。うつ病が完治した女性、パニック障害から回復したケース、ADHDが落ち着いた男の子、学習障害だった男の子が優等生になったケースなどなど、栄養療法のパワーを目の当たりにすることができます。身近にこうした問題を抱える方がいましたら、ぜひこの書を。この書を読み、さらに勉強したいと考える方はFacebookのグループ「メガビタミン主義+糖質制限=藤川理論」に参加されることをお勧めします。最優秀賞をいただきました。栄養学の書籍を出版しました。(0件)現在、この記事へのコメント/トラックバックは受け付けていません。ブロガー写真NEWブロガーGEINOU12:27ますだおかだが引越しを通して人々の人生に触れる。(アメフトXリーグ日本一となる)・五洋建設(アメフトXリーグ昇格)・ニコラス・ペタス(極真空手世界大会5位)・ディーン元気(やり投げ、オリンピック日本代表)・清水隆行(野球、セリーグ最多安打タイ記録)その他ダルビッシュ有(野球)、松坂大輔(野球)、皆川賢太郎(アルペンスキー)、CIMA(プロレス)などを指導。読者になるこのブログの更新情報が届きます。最優秀賞をいただきました。大事な判断をするときは栄養学の書籍を出版しました。新しい相手を探すということは。芸能界オーディション情報オーディション情報まとめ!山本義徳|やまもとよしのり(ボディビルダー)リンクリンク用バナー:。