初診料無料のキャンペーン実施中ここ近年、患者さんのお話の中でも「腸活」という言葉が出てきます。腸活が良いのか?腸は、食事した栄養を吸収する器官です。腸内環境が悪いと折角の食事の栄養が吸収されず体に栄養が回らず不健康になってしまいます。小腸は人間の免疫力の60%が集まっています。腸から吸収された栄養素が血液に乗って様々な内臓や筋肉、細胞に運ばれて行きます。腸を元気に保つことが風邪やアレルギー疾患を減少させ、体が元気に過ごせるようになるといわれるのです。治療この三点になってきます。食事これは皆さんご存じだと思います。体内で糖を代謝し、エネルギーに変えます。体内に入ったマグネシウムやカルシウムなどのミネラル分を吸収しやすくして、身体の疲労物質を分解し、体内の蓄積を防いでくれます。代表的にクエン酸量が高いのは梅干しです。ビタミンKが含まれているので骨を形成する作用があります。腸内の善玉菌を増やしてくれるので乳酸菌の多いキムチやヨーグルトと一緒に摂取すると効果的です。善玉菌の栄養となる役割があります。血糖値も上昇しません。代表的な食品は、オリゴのおかげ、タマネギ、ニンニク、トマト、バナナなどですが、一番含有量が高いのがオリゴのおかげになります。善玉菌のえさになり、小腸でコレステロールや胆汁酸を吸収して体外に排出させます。代表的な食物はシイタケ、キクラゲ、シメジなどになります。運動は、腸内を刺激する運動が良いので歩くことです。腸を刺激したいので足をあげるウォーキングが良いです。(階段昇降が一番良いです。)もう一つは深呼吸これは、横隔膜を使い腸を刺激するので良いです。運動ができない人や嫌いだったり飽きた人は混ぜてするとよいです。当院の治療を受けていただいた人はお分かりいただけると思いますが、必ずお腹を触ります。これは、免疫力アップさせるためでもあります。お近くの治療院に行かれる際もお腹を触わる治療院に行かれたほうが治りが早いと思います。facebookは10:00には記事を上げています。八丁堀駅より徒歩3分。新富町駅より徒歩3分。※わからない場合はお電話下さい。ご案内させて頂きます。プロフィール1992年から2002年まで、横浜市にある平野整骨院(平野カイロプラクティック)で、平野肇一先生を師事し、修行させていただきました。(現在も勉強させて頂いております)2002年に東京都中央区で多田治療院を開業し、現在に至ります。technology.。