Raichosha撮る・書く・つくる・演じる人のための出版社HOME書籍その他はたらく女子のオフィスで「カベ」ストレッチ撮る書くつくる演じるその他はたらく女子のオフィスで「カベ」ストレッチオフィスで座りながら、資料を見ながら、コーヒーを淹れながら、短いあいだでササっとストレッチ。平日のデスクワークで疲れた女性が駆けこむのは、体の調子を整えるマッサージや整体。起こりやすい症状別にストレッチを厳選。どれもカベを押したり、寄りかかったりと筋力のない女性や時間のない中でも無理なくできるものばかり。コリや不眠、冷え、ムクミ、倦怠感、ストレスなどカラダからの不調サインを、仕事で忙しいからと放っておくのはとっても危険です。見た目だけでなく骨格や、姿勢、さらには集中力などの自律神経にも悪影響が......。可愛いイラストで、目も癒されること間違いなし!「寝溜めをしても休日眠いのはなぜ?」「コリと筋肉痛ってどう違うの?」といった素朴な疑問から対処法まで分かりやすく解説するコラムも必見です。