感情は、人生を左右するねん。実は、これってもう一つ「カラクリ」があるねん。わかる??ほとんどの人はまったく気づいてへんねん。感情もコントロールできるかもしれんよ。「カラクリ」とは、なにかな?カラクリとは!カラクリとはですね。これです!実は、感情が、人生を左右することもあるのですが、その感情も【?】に左右されているのです。体内活動です!そして、次の場合も同じそして、これは次の場合にも同じです。感情が、体内活動を左右するのですが、その感情も【?】に左右されているのです。!体内活動です!たいがいの人は気づいてないこの「カラクリ」ですが、たいがいの人は気づいていません。逆に、こう思っています。感情は、何にも左右されていなくて、感情のみが体内活動を左右していると考えてしまっているのです。実はこれは違うのです。逆なのです!逆なのです!逆なのです!というか、こうなのです。感情は、体内活動に左右されるのです。いうか、本当はこうなのです。いうか、本当はこうなのです。左右された感情が、さらに体内活動を左右するのです。感情を整えることができる!ことに気づけます。頭をもたげる嫌な感情をコントロールできることになります。これは、理性で感情をコントロールするよりも、ずっと簡単なことです。このことに気づいている人って、少ないと思います。何を隠そう、ふくカエルもびっくり仰天しました!もう、びっくりしたよ!具体的には、どうするのかな?まずは、体内活動を良好にするまずは、体内活動を良好にします。それには、体調管理をする!それには、自分の体調管理を徹底します。自分の体内活動に敏感になってみる。自己管理してみるのがいいです。今では、活動量計を自己管理できるスマートウォッチがたくさん出ているので、おすすめです。体調管理をしてみる次に、積極的に体調管理をします。体内活動を意識しながらするとモチベーションが維持できます。血液はサラサラか?血圧は大丈夫か?内臓の調子はどうか?頭は冴えているか?休息・睡眠をとっているか?などに気をつけて、体調管理してみます。体調管理に集中すればするほど、余計なことを考えないようになります。鏡で全身を見てみる!さらに、鏡で全身を見てみます。ふくカエルこれは、とってもお勧やねん。自分の全身を映して見るのがいいです。別にナルシストをお勧めしているのではないです。顔色が悪くないか?姿勢が歪んでいないか?肩や骨盤の位置は水平か?身体の軸(体幹)が整っているか?などをチェックするのです。外見を鏡にうつして、自分の目で確かめる行為って、実は体調管理にもってこいなのです。理性も体調管理によって、かなり左右されることに気づきます。疲れているときは、どうしても理性も曖昧になり、問題解決がうまくいかないことに気づくからです。嫌な感情・不安を除去できていることに気づきます。ふくカエル不思議に思うくらい軽減できるねん!体調が整っていると、ストレスに対する耐久がつくからです。嫌な感情になりやすいのは、嫌な出来事があるからではなく、むしろ、睡眠不足からくる「理解力の低下」であることに気づきました。それから積極的に睡眠をとるように心がけています。睡眠をとるように心がけると、たとえ嫌な出来事が起きても、はねのける自分がいます。必要以上に、嫌な感情に動揺することが少なくなってきました。いつの間にか、不摂生もなくなるそして、もうひとつ気づくことがあります。それは、いつの間にか不摂生なことをしなくなることです。自然に体を整えようと意識がはたらくようになります。まとめてみたkerokero嫌な感情・不安で困っているときは、体内活動を整えることです。感情は体内活動に左右されます。自分の体内活動を知って、体調管理をすることが大事になってきます。体調管理できれば、嫌な感情や不安をコントロールできます。「あの人が嫌い!」「なんだかウツウツする」と思ってしまうのは、自分自身の体調が悪いからです。体調が悪いことが、引き金になって、マイナス思考になってしまうのです。自分の嫌いな人を「あの人が嫌い!」などと、わざわざ再確認したりしません。嫌いな人のことは、全く気にならないからです。調子のいいときは、嫌いな人よりも夢中になっていることがあるからです。なるねん!最後まで、読んでくださってありがとうございます。お越しをお待ちしております。RinkerKindleAmazon楽天市場なお、アラン先生の引用文は、齋藤慎子さん訳『幸福論』によりました。6本物になりたいと思ったら、気をつけること。「幸福論」決断する技を身につける方法。自分の身体の役割を知ると、身体に対する考えが変わるよ。「幸福論」気分のムラをなくす方法。この記事を書いた人ふくカエルふくカエルです。7匹の猫と暮らしています。日々の「暮らし」や「学び」などの中で、興味をもったことを記事にしています。お役に立てることがあればうれしいです。病気を悪化させる「心配と恐れ」の対処方法!ふくカエルふくカエルです。7匹の猫と暮らしています。日々の「暮らし」や「学び」などの中で、興味をもったことを記事にしています。お役に立てることがあればうれしいです。Popular1悪い事ばかり想像するようになったら、することはこれ。views2心配しすぎてしまうときの対処方法。views4不安で疲れていませんか?そんなときにこっそり教えたいこと。views5「幸福論」悪口を言われたときはね、こうするんだよ。「カラクリ」とは、なにかな?カラクリとは!そして、次の場合も同じたいがいの人は気づいてないでも、実は違うのです。いうか、本当はこうなのです。自分の体内活動に敏感になってみる。19Popular1悪い事ばかり想像するようになったら、することはこれ。不安なので調べてみたよ。views3「賢人の知恵」中身のある人間になるにはリアルを拾うといいよ。views4「賢人の知恵」人を小バカにする人は自分の小バカに気づかないものです。views5「賢人の知恵」態度に一貫性があるなしで、こんなことが分かるらしい。