上手な付き合い方とは?子どもが“冷房病”にならないための医師のアドバイス。~0歳1~3歳4~6歳7~9歳10~12歳Terraceで話題!シェアシェア送る送るクリップクリップしましたもうすぐ8月が終わりますが、まだまだ残暑が厳しい毎日が続きます。日本の蒸し暑い夏、熱中症対策を考えても、エアコンを上手に使うことが大切ですね。室温や外気温を測定し、扇風機やエアコンを使って温度調整するよう心がけましょう』との注意があります。いえ、いわゆる冷房病といわれるような、夏場の「だるさ、頭痛、冷え」も気になるもの。今回は、子どものいる家庭でのエアコンとのつき合い方について、伊奈病院小児科の早川依里子医師にお話を伺います。守ろう子ども達の会』の会員であるワーママ達のエアコンの使い方の工夫をご紹介します。以下より、早川依里子医師のお話をお届けします。“冷房病”の症状は、基本的に子どもも大人も同様です。成長途中で、様々な体の機能が未熟な子どものほうが、冷房による影響をより受けやすく注意が必要です。子どもの場合は不調をなかなか言葉で表現するのが難しいので、「何となくダルそう、元気がないかな?」と大人が気付いてあげることが大切です。子どもの体調変化に気づいたときにはまず、「冷房設定は適切か、冷たいものばかり摂取していなかったか」など、1日の過ごし方で何か気になることはなかったか確認してください。エアコンの設定温度は、外気温から−5°C以内、27~28°Cがいいといわれています。湿度や空気の循環状態も重要ですので、子どもや大人が「肌寒い」と感じたり、逆にジワジワと汗をかいたりするようなら、設定温度を変えたり、扇風機なども併用したりするのがよいでしょう。冷房病に見られる症状は他の病気でも生じかねません。夏場の腹痛やだるさがイコール冷房病というわけではありません。経過を見ていただき、良くならないようなら受診をおすすめします。夏場でもシャワーだけで済ませず、湯船で体を温めることは大切です。シャワーは体を洗う方法であり、温める方法ではないと思ってください。「ぬるめのお湯にゆっくり漬かって体を芯まで温め血行を良くする」という入浴法は、昔から伝わる知恵として子ども達に継承したいものです。冷房病にならないために何より大切なのは、毎日の過ごし方です。「早寝早起き」「栄養バランスの取れた3食」「適度な運動」が冷房病になりにくい体を作ってくれます。次ページでは、ワーママ達のエアコン活用術をご紹介します。参考にしてみてください。受診?様子を見る?こんにちは、阿真京子です。2017~2018年シーズンのインフルエンザは、過去最高の患者数で広がりを見せています。親が助かるドイツのカフェ2020.01.20Lounge有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。毎日仕事と育児で大変ですよね。