ツボ肩こりに効くツボを刺激する方法のなかで基本的なものとしては、親指の腹を使ってツボを押す方法だといえるでしょう。ツボは身体中に点在していますが、1つ1つの範囲はそれほど大きなものではないので、親指でピンポイントに狙ってツボを的確に刺激するのが、1番効果的となっています。この方法でツボを刺激すると、若干の痛みが生じますが、それはきちんとツボを押すことができている証ともいえます。痛ければ痛いほど肩こり解消に効果があると勘違いをして、さらに力を加えてツボを刺激するのは間違った方法です。痛みに対して刺激された筋肉が緊張を起こして強張ってしまい、もともとの肩こりを悪化させる結果につながる場合があります。このように、ツボ押しは1人でも手軽にすることができる肩こり解消法だといえますが、その力加減については注意が必要だということです。痛みに耐えながらツボを押し続けても効果は薄くなってしまうので、無理に力を込めることはせず、指をツボに沈めていくような感覚で刺激を与えていくことが望ましいです。それでも痛みを覚えるようならば、ツボの周辺を揉んだり、さすったりするだけでも、効果を得ることができます。ある特定の1ヶ所だけを長時間押し続けることも、よくありません。肩こりに効くといわれているツボを刺激する場合には、1ヶ所につき5秒から6秒程度の短い時間だけ、刺激を与えるようにします。ツボに刺激を与えた後、指をツボから離すときも、慌てて離してしまうのではなく、呼吸に合わせてゆっくりと指を離していきます。1回あたりのツボ押しの回数も、1ヶ所につき多くても10回程度に抑えることが重要です。1度に多くしたからといって効果が増加するわけではなく、それよりも毎日継続して少しずつ行なっていく方が効果的です。ツボを押すことによってリラックスできる力加減で、無理なく続けることが、肩こりを解消するのに重要となってきます。肩こりでツボを押す肩こりを治す1つの方法として、ツボ押しがあります。身体のさまざまな部分に、肩こりに効くとされるツボがあり、そこを親指で押してあげることで、肩...記事を読む肩こりに効くツボ今日は、肩こりにお悩みの方必見の肩こりに効くツボをご紹介していきます。肩のツボはもちろんのこと、それ以外の場所にあるツボでも肩こりに効きます...記事を読む妊婦さんは肩こりしていてもツボ押しは避けて妊娠をすると、日が経つにつれて身体が重くなり、肩こりに悩まされる人も少なくありません。いった肩こりを解消する手立てとして、...記事を読む肩こりであん摩マッサージ指圧師に頼るあん摩マッサージ指圧師とは、肩こりや腰痛といった症状による痛みを軽減させる施術を行なってくれる技能師のことを指します。ひどい肩こりになってし...記事を読む肩こりの痛みが強いときはツボをさする?慢性的な肩こりを患っている人の多くは、普段からあまり運動習慣のない人が多く、またデスクワークなどによって同じ姿勢を取り続けている人も少なくな...記事を読む体調不良でツボ押しをしてはいけない?身体中の至るところにあるさまざまなツボを刺激することで、肩こりを解消することができます。鍼灸院やマッサージ店などに行かなくても、ツボの場所を...記事を読む肩こりに効く足つぼ肩こりの原因の多くは、血行不良や新陳代謝の低下などが原因で起こっています。そのため、肩から遠く離れた足のつぼでも、原因となっている血行不良や...記事を読む肩こりでツボを押すツボをもむ肩こりを解消する方法の1つに、身体にある肩こりに効くツボを刺激するという方法があります。肩こりに効果的なツボ押しと同時に、特別な呼吸方法も行うと、さらに効果が増加するといわれています。通常、私たちが日常生活で主に行なっているのは...記事を読む肩こりに効くツボ肩こりを感じたときに、身体にある特定のツボを押すことで、肩こりが解消される場合があるようです。