Selyeは「変化の要求に対する身体の非特異的な反応」と定義しました。これは、感覚が肉体的または感情的な変化に気付くと、肯定的または否定的な方法です。変化が持続的に否定的である場合、結果は心臓病、脳卒中、さらに自己免疫疾患などの身体的問題を引き起こすことが指摘されている。天疱瘡および類天疱瘡患者では、単に希少疾患と診断されたとしても、ストレスを引き起こし、疾患活動を悪化させるいくつかの事象が存在する。診断にかかる時間、投薬自体、それがどのように家族や友人に影響を与えるかによって、ストレスやうつが引き起こされます。問題は「ストレスを減らし、うつ病の経過を変え、ひいては病気の活動を減らすことができるように、これらのすべての刺激に対する私たちの反応を正常化するために、私たちは何をすることができますか?時々答えは投薬です。うつ病が治癒した場合は、静かでストレスの少ない場所に戻るには、短期または長期の薬を使用する必要があります。投薬の考えがあなたのために働かないならば、ストレスとうつ病の両方を緩和するのに役立ついくつかの他の選択肢があります。治療あなたの友人や家族のサークルの外にいる人を持つだけで、人生を異なった形で見せるのに大きな違いを生むことがあります。治療において最も尊重されるツールの1つは、認知行動療法(CBT)と呼ばれています。このタイプの療法は、あなたの思考に対処する方法を学び、特定のストレス要因をどのように解釈し対処するかを制御するのに役立ちます。CBTに加えて、ネガティブな思考パターンを変え、思考のより積極的な変化のために働く弁護行動療法(DBT)があります。瞑想は、体と心に休息する機会を与えるための効果的なツールです。助けることができます。人が瞑想を体験するにはいくつかの方法があります。人を瞑想状態に置くことから始まり、異なるツールを使用して肯定を介して肯定的な考えをもたらす。人が催眠状態にあるとき、心は保持され、記憶され得る肯定的な示唆に開放される。催眠術を使っている人が、決してしないことをするために影響を受けることができるのは神話です。実際には、人は自分の信念に対して何もしません。その人は、起こっている間、常にプロセスを認識しています。鍼治療は、ストレスを和らげるうえで、うつ病を和らげるのに役立ちます。鍼治療は静かでリラックスした環境で特定のタイプの針を使用します。このタイプのストレス軽減は、2500年前に中国で開発されたものであり、今日もなお適切です。鍼治療は手術や化学療法後にも役立つことが示されています。ダイエット健康的な摂食はまた、ストレスやうつを和らげ、病気の活動を軽減する助けとなることにも貢献しています。特定の食品は、人をしばらく感じさせてくれることが知られていますが、その良い気持ちがすぐに消えてしまい、うつ病を引き起こす可能性があります。多くの場合、私たちの病気のための投薬は食欲の増加に寄与しますが、渇望を減らすのに役立つ他の方法を認識して見つけることは非常に有益です。これらは、ストレスを軽減し、うつ病を軽減するのに役立つ方法のほんの一部です。それぞれの人は、ストレス、うつ病、それが病気にどのように影響するか、その生活様式を持っています。SegallはIPPFの創設者であり、2008までエグゼクティブディレクターを務めました。彼女は1983以来PVと一緒に暮らしていて、2002以来寛解しています。彼女は認定された催眠療法師で、健康指導者です。彼女は現在、メンタルヘルスの問題を抱えている人々を助けるアルバイトの助手/カウンセラーとして働いています。彼女は(916)420-1928、またはjanet@pemphigus.orgにアクセスできます。Foundationの最も重要な目的は、世界中の患者さんや医師に天疱瘡と類天疱瘡の情報を提供し、患者さんや介護者に必要な快適さとサポートを提供し、活発で生産的な生活を送ることです。