壮士凌雲―高みを目指して―スマートフォン用の表示で見る壮士凌雲―高みを目指して―ロードバイクに関する備忘録的な日誌2016-10-14スプリントトレーニング昨日のジテツウでスプリントトレーニングを実施してみた。30秒もがき、レスト2〜3分×4本1本目:平均速度32.4km/h、最高速度40.1km/h2本目:平均速度39.0km/h、最高速度42.6km/h3本目:平均速度37.1km/h、最高速度41.8km/h4本目:平均速度37.6km/h、最高速度42.2km/h通勤用テツゲタだとやはり遅いですね。+リュクと向い風です。通勤仕様で最高速度を50km/hを目標に頑張ってみます。12:27スプリントトレーニングTweet広告を非表示にする関連記事2017-09-08早朝クリスクロス今日の朝練はクリスクロス。L4:250wダッシュ:300wの8セットな...2017-01-2520分インターバル昨日はメディオをしようと用意していたが何故か前輪がパンクし...2017-01-1820分インターバル今朝は出勤前に早朝練習をした。メニューは20分インターバル。...2016-10-19スプリントトレーニング昨日もジテツウでスプリントトレーニング。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。