3時間前ハーフデッドリフト80k10R×1、110k10R×3ベントオーバーローイング60k10R×3リバースグリップベントオーバーローイング60k10R×3インクラインダンベルカール17.5k10R×1、10k10R×3インクラインハンマーカール17.5k10R×1、10k10R×348Gのイベント、トレーニングメニューについてイベントのこと、トレーニング内容のメモとして活用!!︎答えれることは答えたりしますので!!︎フォローするウォッチ数4241メンバーオーナーたすく閉じる。