コピー2020.01.14目次40代以降更年期になるとこんな症状が出てきませんかホットフラッシュになる原因は、年齢によるホルモンの減少かもしれません。【更年期・イソフラボンサプリ】RakuLive(ラクリブ)気に入ったらシェアお願いします40代以降更年期になるとこんな症状が出てきませんか顔が急にカーっとなるから出かけるのが怖い寝汗がすごくて毎日シーツを替えるのが煩わしい夜暑くて何度もおきてします。顔が真っ赤なのが恥ずかしい。常に暑いからおしゃれができない突然、汗が噴き出て来るので、人に合うのが億劫このような思いをしている方は、中高年の女性だけでなく男性にも多いと思いいます。これは『ホットフラッシュ』と言われる、誰もが多かれ少なかれ経験する症状のひとつなのです。ホットフラッシュとは上半身ののぼせ・ほてり・発汗など起こる更年期障害の代表的な症状です。急に顔が熱くなったり、汗が止まらなくなったりします。上半身だけが暑くてのぼせる、冬でも突然汗が噴き出るなど、更年期世代の女性に多い悩みです。ホットフラッシュになる原因は、年齢によるホルモンの減少かもしれません。女性ホルモンは、脳の司令塔からの命令で、子宮から分泌されます。更年期を迎えると、子宮の機能低下により若い時と同じ量の女性ホルモンを分泌することができなくなり、司令塔が何度命令しても女性ホルモンが足りないという状況になります。すると自律神経が乱れ、体温調節機能がマヒすることによって異常な汗やほてり、ふらつきなどの症状が起き、この状態を「ホットフラッシュ」と言います。更年期障害は、これだけではありません。こり、めまい、頭痛、腰痛このままだと枯れ女にまっしぐらです。一般的な更年期障害の治療法に「ホルモン補充療法(HRT)」というものがあります。これは減少した女性ホルモンを飲み薬、張り薬、塗り薬などで補充する方法です。人によっては体に合わず副作用を起こしてしまう可能性があるため、こまめな検診が必要になります。他に方法はないのでしょうか女性には、更年期が必ず訪れます。症状は最小限に抑えたいものです。症状を抑えるために、更年期に激減する女性ホルモンを薬で補ったり、抗うつ剤、抗不安薬などで治療することは多いのですが、副作用など体への負担やリスクも大きくなります。身体の根本を作っている食事で改善することが、一番初めにとる大作です。女性ホルモンと似た作用をするイソフラボンを含む「大豆」や漢方で「温」の性質をもち、めぐりのサポートにも使われる「生姜」などを積極的に食事に取り入れてみましょう。大豆イソフラボンや生姜には、こんなにたくさんの効果があります。ホットフラッシュなどの不快な症状を感じる場合には、食事の内容にも注目することが大切です。家族の中で自分だけ献立の内容を変えるのは大変そもそも大豆や生姜が苦手で食べられない食事のたびに栄養価を計算するのは無理!そんなお悩みを解決するために食事を変える必要なし生活スタイルを変える必要なし栄養価が一目でわかる(毎日決まった量を摂取でる)サプリメントにたどり着きました。【更年期・イソフラボンサプリ】RakuLive(ラクリブ)RakuLive(ラクリブ)は更年期世代40~50代の女性向けイソフラボンサプリです。大豆イソフラボンと生姜の新処方サプリメント大豆イソフラボン(吸収率の高いアグリコン型として)30mgが1日2粒で摂取できます。ラクリブの購入は、公式サイトからになります。ラクリブは定期購入になります。初回は特別価格で1,980円でのご購入が可能です。定期購入の購入回数の縛りはありません。趣味とお気に入り【認知症予防】なぜ「才能ナシ」の65歳女性でも、素敵な水彩画をすぐに描けたのか?実は今、水彩画は認知症予防に「大人の塗り絵シリーズ」やダウンタウン浜ちゃんのテレビ番組「プレバト」などの影響でとても人気です。現役の画家で絵画教室も開催しているプロが...認知症予防と趣味とお気に入りピアノ未経験者でもたったの30日で名曲が弾けるかっこいいクラシックの名曲をじゃんじゃんとピアノで弾ける。初心者でも実は、ピアノをすぐに弾けてしまう方法があります。エクセル・ワードを見て覚えるパソコンを始めるのに、「遅い」という事はありません。パソコンを触ったことがない人には、エクセル、ワードなどは、少しハードルが高いかもしれません。大人でもバイオリンが弾けるようになる。