2016年8月26日わたくし治療院では一日中裸足で過ごしております。トレーニング中も治療中も。自宅でも裸足なので、通勤の往復2時間以外は裸足です。従って、24時間のうち20〜22時間は裸足なわけです。裸足でいるとなんだか体調がいいのです。施術の調子もいい気がします。BCTのパーソナルトレーニングの時も、基本裸足なって頂きます。裸足でやる事により、足の指の使われ方や足部の安定性などがよく見えて分かりやすいです。シューズを履いていると気が付かない事って結構あります。足底アーチの形成や体重の載せ方の再教育など、故障予防にも役に立ちます。動作を行なう時には、つま先と膝の向きを一致させる。おへそと胸骨のラインをブレさせない。左右の肩の高さを揃える。