※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。キャベツの葉は芯をよけて縦半分に、パプリカは縦に6~7mm幅に切る。1を耐熱皿に入れラップをかけ、電子レンジ(500W)で約3分加熱する。2のキャベツを冷まし、まな板に2枚を縦に重ねてのせ、マヨネーズを薄くぬり広げる。青じそ、ハム、パプリカの順にのせてくるくると巻く。3を一口大に切って器に盛りつける。※パプリカのみじん切りを器に散らして彩りに添えてもよい。ソーシャルメディアポリシーご利用案内サイトマップ。