人が持つ自然治癒力を活性化させて、無理なく健康に導く養命酒。ヨガは、呼吸に合わせてじっくり体を動かすポーズによって、自分の内側に備わった力を引き出します。「シンプル」な行為を「習慣」化させていくことで、自分の一番いい状態へいざなうことが、二つの共通点です。その両者がコラボし「養命酒ヨガ」が誕生。動くヨガと、その力をさらに引き上げ体を整える養命酒を寝る前の習慣とし、永続的な健康を手に入れるプロジェクト。ヨガを20日に渡って提案。疲労回復する5days今日は、「仰向けで行うワシのポーズ」。両手を左右交互に組むことで左右の肩甲骨が外側に動くので、肩まわりの筋肉から、肩甲骨の間の筋肉までがほぐれ、肩コリの解消になります。体がポカポカして良質な睡眠の手助けにもなりますよ。仰向けで行うワシのポーズ01:仰向けになり足裏を合わせて、ヒザを開く。02:右ヒジに左ヒジを引っかけ、手首を交差して手のひらを合わせ呼吸。意外と交差するのが難しいので、自分の心地いいポジションを探してみて下さい。手の甲を合わせるだけでもOKです。違和感を感じてヨガの練習を始める。三姉妹の母として子育て奮闘中。ヨガを通して出会う新しい自分、チャレンジし続ける姿勢、力強い肉体、繊細な感覚、クラスが終わった後の爽快感・充実感を、たくさんの人とシェアしていきたいと思い、都内スタジオでヴィンヤサヨガを指導中。出典:『Yogini』vol.67ヘアメイク:池永晴美ウエア:Champion※動画の無断転用は禁じます。12星座の運勢32月生まれは彼との出会いに感謝。9月生まれは積極的に。