スポーツ分野やカイロでも似たものを使ったりします。ここでは簡易的な姿勢の評価を載せます。真っ直ぐに立って、横から見てください。膝のお皿の後ろ(膝の前後真ん中辺り)—外くるぶしの少し前この絵の線の部分くらいかな。(微妙にズレていてすいません。)これが正常な背骨のラインになります。ここから逸脱すると体の前後に症状が出やすいのです。対して横に曲がれば左右に問題が発生しやすくなります。要はこのラインから離れるほど、筋肉で体を支える必要が出てくる。反対にこのラインからあまり出なければ筋肉はあまり働く必要がなくなり、そのまま骨で支えることになるのです。こっちのが疲れにくいのです。この違いは非常に非常に大きいです。鏡でチェックしてみてくださいね。自分のイメージとのギャップに驚く方もいると思います。意外と腰が入ってなく、頭も前に行ってるんですよね。今の子供は60代の大人の姿勢と姿勢的に似てきているという見解を出した人もいましたね。それくらい姿勢が狂ってきているかも。皆さん来院されています。空手練習にて木戸です。昨日は休日でしたので、いつもより多くランニングしました。いつも10〜15分くらいは走っています。一応、施術家兼アスリートですから。走って、腕立て→腹筋→スクワットを済ませてから出勤するのが日課です。それで、昨日は40分くらい走ってから、シャドウボクシング見たいな感じで相手を想定してパンチとキックの練習をしていたのですが、右のキックが凄くいい感じで挙がったんですね。ここ10年くらい、右のキックだけなんかしっくりこなくって悩んでたまではいかないんですが、なんでだろうと時々考えてはいたんです。股関節かな〜とか骨盤かな〜とか、いろいろ模索しつつ、いつもの感じで自己調整してました。ここ最近(1ヶ月)は、腰椎(腰の5個ある骨)の傾きと動きを良くしようと考えて調整をかけていたんです。骨盤と股関節はやり尽くした感があったので。したら挙がってしまいました。(笑)股関節にわずかな歪みがあるせいだと考えていたのですが・・・。(痛みはずっと無し)分からないもんです。自分の引き出し、増えました。そんなこんなでひどかった歪みが少しずつ回復しています。(もう三十代半ばですが。皆さん来院されています。守山区からお越しの古○さん。11月下旬、原因不明のめまいから来院されました。骨盤が歪み、上体のねじれがきつい位置にありました。デスクワークが長いそうで、首の負担になっていることは明らかでした。病院では応急処置的に薬をもらって服用されてました。症状はおさまっていない感じで吐き気もあり、辛そうでした。骨盤を整えて、首周りの緊張を抜いてあげました。若干傾いていた頭部が正中に戻ったのと同時に症状は改善しました。した位置関係が崩れるだけで内耳系には大きく影響するようです。早めにとれてよかったですね。皆さん来院されています。🌁コメント(0)トラックバック(0)坐骨で座ってますか?こんちは。最近、仕事でデスクワークをたまにするのですが、終わると首が固まっていて回らない時があります。本を読んでいる時、顔を対象物に近づけるように前にやってしまうんです。これは多くの人に起こっていることですよね。その時の腰とお尻の姿勢・位置に注目してほしいと思います。人間には坐骨という、座るときに支える骨があります。(ちょうどお尻のえくぼの下、太ももの付け根くらいに)しかし、背中が丸まった姿勢で座ると、この坐骨ではなくて仙骨というお尻の真ん中の平らな部分の骨があたる状態にことになります。横から見ると、頭が前に飛び出て、おへそが引っ込み、腰が後ろに寝た状態となります。頭ってかなり重い部分ですからね。ペットボトル4〜5本分はありますから。体をおこしている時は常にそれを提げることになるわけです。試しに仰向けで頭を挙げた状態で1分そのままにしてみてください。