※―は定休日、△は不定休。※場所により時間は異なります。詳しくはお問い合わせください。※―は定休日、△は不定休。※場所により時間は異なります。詳しくはお問い合わせください。グレイスフルムーブメントの長島です。「体を柔軟にすること」に、興味ありますか?このブログをご覧になる方は、多分興味があるのではないかと思います。多くの方が「ストレッチを根気よく続ければ柔らかくなる」、とお考えかもしれません。その事は間違ってはいないと思いますが、近道ではないと思います。根気よく筋肉を「伸ばす」ことに熱意を傾ける事はとても重要なことではありますが、それを盲信して「伸ばす」ことをしていても、期待以上の効果を生むかは疑問です。「関節の安定性」にあります。関節の安定性を高めると、アウターマッスルはリラックスして伸びる準備ができます。その後に表層にある広くて長く、大きいアウターマッスルを動かし、休ませること。これが柔軟性・・・というより関節の可動域の向上にとても効果的です。私たちの体のシステムを支えています。これら(筋膜・神経・血管)のように生命維持に重要な存在を危うくするような伸ばし方は、全くお勧めできません。逆効果を生み、その帳尻を合わせるためにさらにストレッチに時間をかけざるを得ない状態になっている方を、私は多く見てきました。「もっと体に無理をさせずにしなやかな動きや可動域が手に入ります」と伝えてきました。ロルフィングは、こうした身体の使い方、感覚の使う方向性を、イチから見直していくことができる施術とノウハウを蓄積しています。した世界をちょっとのぞいてみませんか?ご質問、お問い合わせお待ちしています。追浜でも活動しています。※―は定休日、△は不定休。※場所により時間は異なります。詳しくはお問い合わせください。