美容整体サロントータルバランスクリエイターズSHIGEです。疲れやすい原因の1つとしてビタミンやミネラル不足があります。ビタミン(特にビタミンB群)はエネルギー代謝に大きな影響を及ぼします。摂取した栄養がうまくエネルギーに代謝されないと疲労が蓄積します。ミネラル(鉄分)不足は貧血になりやすい。血液に酸素を運ぶヘモグロビンが減少し疲れやすくなる。夏は汗とともにビタミンやミネラルが流れ出てしまいますので要注意です。2020.02.14♥新鮮トマトを頂きました。reserved.PCサイトに切り替えるスマホサイトに切り替える。