単発(11)このイベントは終了しました。こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■ランニングは個人競技ですが、チームとしてともに練習することで一体感が生まれます。喜びや故障した辛さなど、分かち合って頑張りましょう。ランニングはゴルフやテニスなどと違い、習わなくても子供さんからお年寄りまで走ることはできますよね。ところが、体幹を使い、故障のない効率的なランニングフォームというのはなかなか作れません。性別・年齢・レベルは問いません。いいフォームを作ってみんなで楽しくレベルアップしましょう。ランナーズでもおなじみのよっしーがお手伝いします。レッスンでは、まず体幹を使って故障しない効率的なフォームを作ります。動きづくり、身体づくりをしっかりやりながら、主にスピード練習メインでレベルを上げて行きます。通期でのご参加がリーズナブルでモチベーションの継続に便利ですが、単発でも参加可能です。※トレーニング時間はメニューにより若干異なります。毎回、補強や各種ドリルをメインの前後に行います。RIDE(ヒビヤライド)着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。RIDEのシャワー利用料は含みません。ロッカー利用の有無にかかわらず当日別途お支払いをお願いします。RIDE会員の方は別途チェックインしてください。通期生(35名)との合同練習となります。開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちにご登録された方については、当日来店され、定員に余裕があれば、定価のまま参加が可能です。追加料金として、プラス1,000円を申し受けますので予めご了承下さい。(電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も同様です)その他ご注意:・当日は着替えて入口付近でお待ちください。・給水は各自でご準備いただきます。・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は当日16時までにコーチが判断し、中止の場合はメールなどで連絡します。FBやツイッターなどで告知します。後日HPやFBなどに掲載する場合があります。・ご記載いただいたメールアドレスにランステの練習会などの情報を配信させていただく場合があります。現在もフルマラソンサブスリー・5000m17分台をキープしています。市民ランナーの視点で皆様に親身にアドバイスをさせていただきます。-------------------練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。-------------------★プライベートレッスンも受け付けています★フォームを動画スロー撮影して、体幹を使った効率の良いフォームづくりをします。受講者のご都合に合わせて日程調整をいたします。あてに「よっしーのプライベートレッスン希望」のタイトルでご連絡ください。後日スタッフより日程調整のメールを返信いたします。