眠りの浅さや不眠症は、とても深刻な社会問題となってます。北風の冷たい季節になりました。●身体を動かしたいけど、何をしたらよいかわからない。●ヨガをやってみたいけど、身体がかたいからな、、。お子さんが小さいうちは、ママは座った姿勢でいることが多くなりますよね。いつも同じ方で抱えていると、肩凝りや背中の凝りにも、左右差が出てきます。プロフィール陽気なオーストラリア人と国際結婚。DVD付書籍1日2分3ポーズの簡単ヨガを紹介♪DVDを見ながらヨガが自宅で楽しめる!ゆるめる、整える、引き締めるの3ステップで産後の悩みを解消。出産祝いにもおススメ。