自分の身の回りのことは自分でずーっとしていけるように、立つ・座る・歩くなど生活の基本動作がいつまでもできるように足腰を鍛えたり、認知症予防も行います。有酸素運動で代謝と免疫力を上げて明るく元気に美しく毎日を過ごせる体を作ります。自分の体重を利用した自重負荷トレーニングや様々な道具を利用したトレーニングを行います。※対象は中学生以上です。ヨガは難しいものじゃありません!みんな一緒に笑顔で楽しく!身体と心をほぐしましょう。準備運動をし、軽い練習やゲームを行います。ヨガとストレッチで心も体もリラックスしましょう!ご都合に合わせ1回ずつの参加が可能です。身体が柔軟になりケガの防止に。血流が良くなり内臓機能が向上します。ヨガの基本の動きをベースとし、呼吸法を組み合わせ心身ともにリラックスしていきます。ハワイアンソングを聞きながら楽しく優雅に踊りましょう!ステージ発表の機会もあります。着物の布を使っての作品づくりです。一針一針の癒しの時間です。教室の様子などはFacebookで更新していますのでそちらをご覧ください。Themeを使って構築した。