マラソン必勝法などマラソンに関する事を日々お届けします。フォローお願いします。マッサージを受けるタイミング2019年05月31日おはようございます☀フレンドリーのさぬがです。最近、散歩を日常に取り入れました。公園を30~40分くらい歩きます。体に脳にとても良いようなので。マッサージを受けるタイミングですが、僕のイベントの参加者の方は怪我をしてないのでマッサージは特にいかないです。ホカどうなの!?2019年05月29日こんにちは☀フレンドリーのさぬがです。最近特にウルトラマラソン(トレイルも含む)でホカ履いてる方多いですよね。あんなに厚いシューズで重くないのとか、厚いからひねらない?、とか思う方いると思います。私が初めてホカを履いてのレースは柴又100キロでした。レース次の日驚きでした。クッションがあるため腰や膝にダメージが少なく筋肉疲労が少なかったです。...続きを読む熱中症対策2019年05月27日こんにちは☀フレンドリーのさぬがです。写真は昨日の筑波山トレランイベントの写真です。山の中だと直射日光に当たらないので、いくぶん涼しかったです。今日は休もうと思ってましたが、パワースポットの筑波山に行ったせいか、元気なので笑埼玉国際体験ランの試走にいきます。今日は、ANA整備工場ランでした。