消したりするマッサージを、予防も兼ねてご紹介しています。世代に関係なく、誰でも簡単に今すぐに始められる、お手軽ほうれい線ケアのマッサージとエクササイズ。ポイントは「続けること」、ただそれだけです!顔のツボ、一挙ご紹介!・四白(しはく)場所:目を瞑って頬の上、目の真下を指で押してみてください。目のくぼみから頬骨に上がってきたところに、痛気持ちイイ場所があります。効果:疲れ目、クマ、たるみ、むくみ・頬車(きょうしゃ)場所:耳たぶの下とエラの中間から1cmほど頬に向かったところです。効果:輪郭の引き締め・迎香(げいこう)場所:小鼻の横のくぼみです。効果:ほうれい線、たるみ、鼻づまり・攅竹(さんちく)と太陽(たいよう)場所:目頭の眉毛の始まり(さんちく)から、こめかみ(たいよう)に向かって押していきます。効果:目の周囲のくすみ、疲労、クマ・印堂(いんどう)場所:眉間の間、押すと軽い痛みがあります。・地倉(ちそう)場所:口角のやや外側、筋肉のスジの内側です。効果:ほうれい線、アゴや口元の引き締め、胃腸にも作用するのでダイエット時の空腹これらを一気に全部やるのではなく、自分に必要なツボだけ選んで、1日数回に分けて加圧します。耳の上、眉毛のラインの延長線上の髪の生え際よりやや奥を、指先でグルグル揉みます。硬い部分や痛みを感じる部分は、特に丁寧に揉み解しましょう。・耳の後ろ耳の際に沿って指先でクルクルとマッサージ。コリがある部分は気持ちが良いと感じるので、一度に長時間のマッサージは要注意です。気付かないうちに硬くなってしまう場所です。ここのコリは、顔全体のたるみに通じるので、丁寧に手の付け根や指先を使ってほぐしましょう。・口元マッサージ口元は意外に疲労がたまって凝っているもの、こまめにマッサージをしておきましょう。鼻の下の左右へ、それぞれの手の人差し指、中指、薬指をあてて、ブルブルと小刻みに震わせます。同じように下唇とアゴの間も、両手の指を使ってコリをほぐします。ほうれい線に効く!話題の顔トレ・エクササイズ!●ベロ回し・歯茎に沿って、ベロを口の中でグルグルゆっくり回すだけ!右に25回まわしたら、今度は左に25回というように、左右均等に回します。コツは、ベロに力を入れて、内側から頬やアゴ周りの皮膚を押すように、ゆっくり回すことです。これ、思っている以上にハードです!●割りばし噛み・割りばしを唇と水平にして、上下の歯でガッチリ噛みます。噛んだままで頬と唇を引き上げ、口角を割りばしより上に上げてください。最初は難しい人でも、これが出来る頃には素敵な笑顔美人になっていますよ。割りばしを噛んだまま、声を出して新聞などを読むと、更に効果的です。マッサージコメントをどうぞ返信をキャンセルする。上に表示された文字を入力してください。