やることは簡単です♪でも、続けるのは結構難しいですwどーいうことよ!?(笑)って感じですよねwでは、ご紹介しますね。その方法はですね...自分が決めた決め事を、とことん守ること「まっいっか...」をやめる。言い訳をせずに、とにかく続ける。何が何でも続ける(ように意識する)。やることはどんなに小さいことでもいいです。自分に約束し、それをとことん守る!ってことをやります。なんども言いますが、日によって、「今日はまっいっか...」ということをやめます。言い訳をせずに、決めたことをとにかく続けるのです。厳しいなら、3ヶ月だけ...と決めてもいいので、何が何でも続けるのです。毎日できそうなレベルのことで十分です。無理して高い設定をしなくていいです。本当に毎日できそうなレベルを、毎日欠かさずやるのです。それでもね、毎日やるって本当に大変で、できない日ももちろん出てきます。その時にどうするか...がとっても大切なんですね。言い訳をせずに、今回の失敗(できなかったこと)から何を学び、今後にどう活かすか...をじっくり考えてみてください。「なんで私はこんなことすらできないのだろう...」など責めることも絶対しないでください。絶対に!です!!!意味がないし、逆効果です。矛盾しますが、出来なくて当然なんです。それ込みで、何がなんでもするようにするんです。言い訳や、責めるのではなく、できそうなレベルに落とすのか、できるようにどう工夫するのか、どうやったら続けられるかを考えて、答えを出して、またひたすら実行していってください。↑ここが大切なんです。【出来ないこと】と【自分はダメだ(自信がない)】をイコールしないことが大切なんです。【出来ないこと】と【自分の価値】にはなんの関係もないんです。出来ないことは、出来ないこと。...それだけで、でいない自分はダメではないんです。して、何がなんでもやるように工夫し、そのしていることをだんだんとレベルアップをしてみたり、その数を増やしていってみてください。【自分を信じる】【自分ができたこと】を増やしていきます。出来ないことがあっても気にしない!そうして、自分自身を育てていくんですね。一つの事柄に対して、最低でも3ヶ月、できれば半年くらいは続けてください。1年できると一番いいですね。そーとーな自信につながりますよ。続けたこと、やりきったこと...が自信になるのです。「やれば、できるんだ!」ってね。できたとき、やりきったときは、その都度とことん自分を「よしよし♡」して褒めてあげてください。「すごいねー!」「よくやったねー!」「私って、素敵!」と。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。悩みや辛さは自分の思い込みによってできています。ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。