この2年、体を整え、体の声を聞けるようになったのでトライできたコチラ↓11月8日にアップした食の立て直し。風邪をひきそうだな...の用心から、鼻水になり、あー今年は夏に食養生しきれなかったな...と思っていたら咳が出るように。初めは鼻風邪からの痰がらみの咳だと思っていたら、どうも様子がおかしい。痰がからんでいない咳が止まらない。気付けば3週間ほど長引いている。体内に溜まったものを出そうとしている咳でした)しかも長引いていたので、絶対に何かの原因があるはず...と考えながら体に向き合いました。その間も食養生をしていましたが、咳はあまり良くならない。去年の夏と違うこと...ほぼ毎日お酒を飲むのは変わりません。去年の夏から毎日ビールをすきっ腹にグビグビ!!と飲むことをしないように心がけるようになりました。飲みたいと思った時に買うスタイルに変えました。ここまで変えた理由は、冷え防止。自然な生理のため、そして病気にならない整った体にするためです。好きなもの我慢しているじゃない?!って思われますか?いいえ、我慢ではないのです。飲みたいと思った時には買ってきて飲みますから。常に置いてあると、飲みたい/飲みたくないという体の声を聞かずについ手が伸びてしまう。ビールを飲むからには乾いた喉にシュワッとグッと飲みたい!しかし、その飲み方は一気に内臓を冷やす。内臓の冷えは消化機能を低下させ、体温を低下させることに繋がります。体温の低下は免疫力低下に繋がります。病気にならない体づくりのために、冷えは大敵。ビールグビグビの代わりに何を飲もうかな?もともと、ワインも大好き。ビールとワインを交互に、もしくは両方を飲んでいたので、ワインをメインに飲むことに。そこからが問題でした。これをほぼ毎日楽しんだ今夏。ビールと交互に飲んでいた時は、BIOのもの、亜硝酸塩不使用のものを選んでいました。毎日となると、他にも色々飲んでみたくなり...BIOのものだけれど亜硝酸塩使用のものを飲むことが多くなりました。咳の原因...もしや、亜硝酸塩の蓄積?!それを排出したいと体が訴えているのでは。気付くまでに時間がかかりましたが、それを確認する価値はある。そこで【ワイン断ち】をしたのです。アルコール断ちをしたということ?と質問が聞こえそうですが、アルコール断ちはしていません。自分人体確認として『ワインの亜硝酸塩のカット』を試みたいため、お酒はいつも通り楽しくいただく。梅酒のお湯割が美味しそうだな。梅酒を楽しみながらワイン断ち。体感として「あら?そう言えば今日一日楽だったな」7日経過すると、“何かを出したくて止まらない”という咳はほとんど出なくなりました。あぁ、やはり、今回はそれが原因だったのだ。自分自身の体の声を聞いた結論です。今回の咳に関しての結果です。結果が分かりやすいですね。過ぎたるは...反省です。毎日は気を付けるべきでした。毎日飲みたいなら“亜硝酸塩不使用のもの”のこだわりを続けていた方が良かった。不要なものを排出できる、排出しようと警笛を鳴らせる体になっていると実感できたこと。ワインを毎日飲むのは20代後半にもしたことがあります。出る、そういう事も何となくで「そんなもの」と思っていたし、出し切れないまま蓄積していたのだと思います。何事も、トライアンドエラー。自分の体の声を聞けるようになった2019秋です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。