きついも先ほどと同じくらいのペースで登る。2回目はややきついか。集団は50人程度に少し減った様子。コリーナ坂3回目はやはりきつく、同じようなペースだけど微妙に集団から遅れてしまう。三段坂の最期の下りで踏んで復帰。そこからは少し何人か逃げるような動きも見られるけれど、下り基調なので容認されるわけもなし。簡単にアタックは潰されていく。残り2キロくらいのところで、チームメイトSさんと会話。脚が攣るなど終わっているらしくスプリント絡めそうもないので、ゴール前に引いて前方に上げてくれるとのこと。お願いと、ラスト1.5kmほど前から後ろについて、ペース上げてもらう。思いきや集団のペース自体も上がっていたので、結局前には出れずw15番手くらいでカーブ前の短い坂に差しかかる。ここで番手を上げなくては!と頑張るも思いのほか前の人がつまり、先頭と10mほど離れてしまう。あぁ、離れていく、、と思いながら最終カーブへ。そこから一応スプリントをかけて数人まくり、悔しさを感じながらゴール。前方で優勝者が手を広げて喜びを爆発させている。結局はラスト1kmくらいからリスクを負って前にガンガン展開すべきだった。スプリント前の展開の仕方は色々反省あるが、それでも最初の実業団の頃よりはかなりマシになってきたという実感はある。今後の課題は短い登りへの耐性とスプリント力(位置取りや仕掛けるタイミング、フィジカル等)。府中に元競輪選手がされているパーソナルジムがあるらしいので通ってみたいこの頃。練習はSSTなどのベーストレーニング以外に、1〜3分のインターバルや登坂練習、スプリント練習をいれこんで行きたい。FTPはすぐには上がらないけど、インターバル耐性や反復力は出来るだけ向上させたい。帰りは新幹線でサクッと帰宅。19時頃には帰ってこれたので、さすがは新幹線(高いけど)次は福島県の石川サイクルロードレース。登りがきついので、千切れず勝負できるように頑張るぜ。群馬CSCに参加してきました。1万km乗ってみてのインプレッションレーシングゼロ。そんなレー...2019-06-08ロードレースでは結局のところ機材<脚力・判断力?やいた片岡ロードレースを控えながら寝付けずにダラダラとこの...2019-02-14JBCF実業団レースへの参加を決めた3つの理由こんにちは。都内勤務のサラリーマンがあれやこれや書き綴ります。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!hal73さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。