【ピタッと着床レシピ】妊活なら「赤」を!赤パプリカのきんぴら【妊活のコツ】安いドレッシングにご注意をHOME妊活レシピ妊活のコツよく噛むことは、妊活と若返りにつながるよく噛むことは、妊活と若返りにつながる2019-05-142019-09-01妊活のコツ妊活のコツいつも言っていますが、血糖値が急激に上昇するような食生活を続けていると、排卵が乱れる原因になります。そんな血糖値を上げにくい食生活にかかわっているのが、「噛む」という行為。)早食いだと、どうしても体の中に早く糖質が取り込まれてしまい、食後の血糖値が急上昇しやすくなります。逆に、よく噛んでゆっくりと食べると、食後の血糖値がおだやかに上昇するので、妊活的食べ方になります。目安としては、”一口30回噛んで食べる”がすすめられています。私は早食いなほうで、、、なかなか難しいんですけど、いや、30回はかなり難しいんですが...、でも妊活のときはよく噛むことを意識していました。ちなみに「もしもし亀よ、亀さんよ~♪」という歌がありますよね。噛むメリットとして、もうひとつ上げると、噛めば噛むほど分泌されるものがなんだかわかりますか?それは、唾液。唾液の中にはパロチンというホルモンが含まれています。別名「若返りホルモン」。唾液は、噛めば噛むほど分泌されるので、よく噛めば若返りホルモンもたくさん出てくれます。「妊活=アンチエイジング」といっても過言ではないほど。