views不安や緊張を緩和して、心が軽くなるセラピーCD「不安解消」こころの奥底で、モヤモヤとしている不安はありませんか?不安があると、こころにも、そして身体にも影響をおよぼします。長い期間不安が続くと、生活が乱れ、落ち込みが続くなど心身に変調をきたしてしまいます。不安はやっかいなもの。誰もがそう思うことでしょう。解消の方法は、まず不安の正体を探し、取り除くこと。正体がわかっていても、解決できない不安もあります。自分の力ではどうにもしようのない問題が生じた時に有効なのが、“不安には支配されていない気持ち(感情)”を動かしてみることです。音楽を聴き、暖かで包まれるような気持ちに浸ったり、爽やかな野山の景色を思い起こすなど、聴覚をフルに刺激してこころの切り替えをしてみてはいかがでしょうか。このCDは、「不安解消」をテーマに作られています。した椅子に座り、ぜひ最後までじっくり聞いてみてください。