いきてきた16年間でした。そんなある日、クラスの男子に言われました。166cmで53kgだよ。あったのに38キロだったわ。そんなことから始まった私のダイエット生活。日常ではお水をなるべくのむ。私もきいたことがあったからやってた感じ。2、夜にランニング、ウォーキング。私は、音楽をききながらやってた。感じで休憩しながら合計で1キロ走ってました。合わせて5分になるように飛んでました。適当に調べてひたすら踊ってました。3、一週間おきに断食。いうこと?って思った方、簡単です。いう感じで一ヶ月過ごします。断食はとにかくたべない。今はお腹すいてないなって思ったらなにもたべない。食べるときはとにかくゆっくりよく噛むこと。炭水化物を食べたいときはなるべく少しにする。なにもたべないようにしてました。はいったりしてて何気に2時間くらいはいってました。意外とあっという間です。5、足のマッサージをする。自分流でいいと思います。脂肪よ消え去れという思いでマッサージ。6、足あげ腹筋、足パカ。夜寝る前に絶対30回ずつやってました。腹筋に力がはいるようにすること。伸びながらみてみたり、お腹力いれたり。階段を使うようにしてました。私はとにかく間食が多かった。10、メディキュットを履く。