]ダイエットが必要な人も、もう限界?の人も、筋肉を減らさずに痩せられる、簡単足首回しほう、左右200回を毎日やって1か月で1キロ。これがいいペースかどうかは個人判断で。簡単なことでもいいからまずは「行動」しないと前には進まない。来年のハーフマラソン完走に向けて!この夏、3キロまでは何とか体重を落とせたあられ(これには仕事のストレスも入っていると思うけど^^;)。そこからが停滞気味だったんだけど、この方法も併用してあと4~5キロ、体重を落としたいなぁと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。