お問い合わせhome>ブログ>心の悩みに効く>考えすぎてしまう人へ2〜周りの人が気になるときは〜2017/01/25カテゴリー:心の悩みに効く考えすぎてしまう人へ2〜周りの人が気になるときは〜TwitterFacebookはてブPocketLineご無沙汰しています。ココトモライター・エディターチームのurです(^^)前回のブログ「心の闇に出会ったら」に続いて、今回は「考えすぎてしまう人へ」シリーズ第二弾!テーマは「周りの人が気になるときは」です。電車に乗っていると周りの人の声や動作が気になってしまう。友人のちょっとしたことが引っかかってイライラしたり、不安になったりしてしまう。そんな経験がある方へ、ぜひ読んでいただきたいブログです。上記のような状態はよく「神経質」と言われますが、神経質なのは決して悪いことではありません。他人が気付けない細かい所にまで目を向けられたり、自分の中の信念がちゃんと備わっているからこそ生まれる性質だと、私は思うのです。過度の不安やストレスは、人間の精神にとっては負の要素です。ただでさえストレスの多い社会に生きているわけですから、できれば杞憂に振り回されないようにしたいですよね。強い言い方をしますが、あらゆる「気になること」は、「気になる」のではなく、「私たちが気にしている」だけです。我関せず、という風にしていれば、感情を無駄に揺さぶられることも少なくなるはずです。電車の中で物音が「気になる」のなら、車両を移るかイヤホンで自分の好きな音楽を聴いてみてはいかがでしょう。何か作業をするときに人のやり方が自分と違って「気になる」のなら、一度そういうものだと割り切ってみて、逆にその人のやり方の良い所を見つけて参考にしてみてはいかがでしょう。言うのは簡単ですが、これらを実行するのはなかなか難しいですよね。「こうするのがマナーなはずなのに、完璧に守れない人がいる」このような「気になること」は全て、私たちが主観で考えていることに過ぎません。評価軸が「自分」なのです。自分の評価軸上で誰かが正しくないからといって、それを腹立たしく思っても仕方ありません。誰かの言動に対して、私が個人的に腹を立てたり一方的に注意したりしたところで、赤の他人が急に私の思い通りの行動や発言をしてくれるようにはなりません。前回も書いた通り、「全てが自分の思い通りにはいかない」。「みんなに嫌われてる気がする...」そのように弱気になってしまうこと、ありませんか?そんなときも、先ほどと同じような考え方をしてみてください。理想の「完璧な自分」を描いているのも、その距離を感じているのも、自分自身です。「理想像」は現実から離れているからこそ理想なのであって、よほどのことがない限りカンタンに叶うものではないはずです。現在の自分と、自分の描いた理想像との間に距離があるのは、当然のことです。そのことを憂うより、手を届かせるために一歩一歩前向きに進んでいきましょう。気持ちも明るくなり、希望が見えてくるはずです。それに、自分だけが特別だったり、他の人と違ったりするのは当たり前のことです。「自分」は自分にとって、世界中でただ一人、痛みを感じられる存在なのです。体の痛みも心の痛みも、ここまで手に取るように感じられる相手は他にいません。自分を大切にしてあげてください。不必要な悩みも、ストレスも、極力無くしてあげてほしいのです。さいごにいかがでしたか?少しでも参考になれば嬉しいです。人間のアンテナは非常に感度が高く、要らないものまで拾ってしまうことがよくあります。その取捨選択をするのはいつだって自分です。他の誰かがバリアを張ってくれたり、相手が自分にとって都合の良い形に変わってくれるわけでもありません。自分の心とうまく付き合っていきたいですね。以上、ココトモライター・エディターチームのurでした(^^)ココトモ「ライター・エディターチーム」とは『ココトモのサイトに検索で訪れてくれる人を増やすこと!』を目的として、ブログの書き方~効果測定方法までみんなで勉強しながらブログを書くチーム。0ココトモ認定「webカウンセラー資格」講座スタート!ココトモが主催するwebカウンセラー資格講座は、日常生活からカウンセリングにまで使える相談スキルを3ヶ月で学べるオンライン講座です。講座修了者には全国どこでも使える「webカウンセラー」の資格が発行されます!資格講座の詳細はこちらココトモ企画「webエンジニア養成オンラインサロン」開催!社会参加を応援する団体「ばなうた」さんとコラボしてwebエンジニア養成オンラインサロンを開催!生きづらさを抱えている人の就職・独立を支援するためのオンラインサービスです。講師はココトモ代表のゾノが務めます。心の内をさらけ出して、受け入れ合う。いった繋がりが1つ生まれるだけで、人は変わる。ココトモに出会って変わったこと【チャレトモ部長インタビュー】仲間と共にスキルを身につけ、新しい世界へ!仕事が続かないと悩んでいる人にぜひ紹介したい!メンタルのサポートまで考えてくれる人材派遣会社。幸せとは、「今」この瞬間に感じている喜びがすべてだ。頑張りすぎて頑張ることに疲れてしまったあなたへ。【チャレトモ部長インタビュー】英語コンプレックスがある人にこそ来てほしい。初心者が楽しくスキルアップできる活動内容とは!ココトモ認定「webカウンセラー資格」合格者インタビューvol.1『あい』すべてのブログはこちらこのブログと一緒によく見られているブログ生きづらさを抱える人の就職・独立を支援する『webエンジニア養成オンラインサロン』先行受付開始!恐い方が正解で、常識は全部逆で。心を込めて接しようよくよく考えてみれば、世界はきっと幸せばかりに満ち溢れている【料金はあなたが決めてください】ココトモ対面相談お試しキャンペーン開催(第11回)人に求めることは、社会人の常識とは?運命とは?考えるより感覚、無難よりもバカを。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイトココトモメンバー募集中!◆誰かのための私になれるココトモは、相談に訪れた方がやがて相談にのる立場(=ココトモメンバー)になるような助け合える場所を目指しています。恥ずかしい話ですが...すべてのトピックを見る生きづらさを抱える人の就職・独立を支援する『webエンジニア養成オンラインサロン』先行受付開始!恐い方が正解で、常識は全部逆で。心を込めて接しようよくよく考えてみれば、世界はきっと幸せばかりに満ち溢れている【料金はあなたが決めてください】ココトモ対面相談お試しキャンペーン開催(第11回)すべてのブログを見る今週の人気ブログ頑張りすぎて頑張ることに疲れてしまったあなたへ。幸せとは、「今」この瞬間に感じている喜びがすべてだ。人に必要な2つの愛情。2年間、相談活動を行ってきて感じること。社会不安障害(SAD)とは。原因と私なりの克服方法。敏感で傷つきやすい心との付き合い方。『webエンジニア養成オンラインサロン』ココトモ関連サービスココトモメンバーたちと友達になれる。め無料悩み相談&掲示板『ココトモ』-恋愛相談多め。お悩み相談掲示板&メール・電話の悩み相談を中心に、恋愛の悩みから心の悩みまで受付。