皆様からのお声・感想メールマガジンブログHSP、繊細、敏感で、すぐ泣いてしまう人、涙が出る人HSPはすぐ泣く?何かがあるとすぐ泣いてしまう人いますか?わたしはわりとよく涙がでるのですが、ずいぶん減りました。若かりしころ、人前で話す等といった緊張度が高いときなどになぜか涙がでそうになったりして、恥ずかしくて、困ったことがあります。涙は色々な理由がありますが、ひとつはネガティブな感情の蓄積、それが刺激されると身体の反応となって「涙」が現れ出ていると思います。感情の入れ物がコップだとしたら、それがいっぱいいっぱいになると、あふれでる。今まで生きてきた中のそういった未消化のものもたくさんたまっていたとしたら・・・もうあふれんばかりの状態だったら・・・HSPはそもそも敏感であるのでちいさな時からいろいろなことを繊細に受け取ってきています。その中でネガティブな未消化の気持ちも蓄積しやすい傾向はあるでしょう。感情のコップ一杯になっていることが多いということです。小さなことも刺激としてとらえますから、何かがあると、感情のコップ、すぐあふれちゃうんですね。それはもう、ちょっとしたことですぐ涙が出てしまうのもなんだか納得できます。自分と向き合うこと私は自分と向き合い、心の癒しを取り組みすすめる中でそんな抑圧しや蓄積された感情・・・つまりコップの中身ですね^^それらとたくさん向きあいました。して、気づいたら、いつの間にか・・・緊張度高くてもうまく言えなくても、泣かなくなりました(^-^)涙がでることはもちろんありますが、なんでこんなときに!?何が理由で?!と、自分でも、不可解な涙はなくなり、ほんとうにシンプルな自然な涙になりました。Graceを歌われました。わたしはイントロですぐ泣きました・・・・もちろん誰も泣いてません(笑)娘に「まだ、始まっていないよ」と冷静に言われましたが(笑)わたしは大感激で帰ってきました(笑)このときの涙は音楽の美しさ、場の神々しさに、心が震えるような感動だったのです。美しいものや心温まるものなどにもです。感覚に間違いも正解もない。敏感さ繊細さはあなたらしさにつながる道。自信をもってくださいね。~~~~~~~~~~~~~~~~~このようなことも、オンライン講座でお届けします。難しく思われがちな「心のこと」を、やさしい言葉で伝えたいと思っています。(オンライン講座は、ユーチューブで動画を見るようなイメージで、私の講座を受けていただくものです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。癒しが自分の内側から起こるシンプルで優しいセラピーOST基礎コースをご受講くださったMFさんのご感想です(許可を得て掲載しています)OSTを習ってみて、本当にシンプルで優しいセラピーだなと感じました。自分の感覚や感情に気づきつづけることで、自然な変化や癒しが自分の内側から起こる、、、その優しく深い癒しに、感動しました。どんな感覚も感情も思いも最善のあらわれである、と思うだけで救われるような優しい気持ちにもなります(^^)また、ネガティブな感覚だけ...記事を読む自分で自分を認め受け入れることができるようになるにはこんにちは。昨日書いたヨガの記事、試してみたらいい感じ~というメッセージいくつかいただきました。~うれしいな、ありがとう。これらはとても大切なものだけれど、時には慎重に使う必要があるよ・・・・むやみにすれば良いものでもないよ・・・などというお話を、OSTプラクティショナーコースの中で、していたのです。2やりたいな~と思っているのに、行動できないとき1からの続編です。住む函館も夜中の3時過ぎに揺れました。どんな風に目が覚めたかは不明なのですが、気づくと布団の上で娘を抱き寄せて座っていました。大きな揺れが続き、静かに収まるのを待っていました。ゆれが収まり、様子を知ろうとしましたが、テレビも照明もつかないことに気づきました。一時的なものかと思いきや、北海道全体...記事を読むやりたいな~と思っているのに、行動できないとき1やりたいな~と思っているのに、なぜか行動できない、始められない・・・そんなことありませんか?例えば、運動しようとジムへ行こうと思っているけどなかなか行けない、とか、ブログ書きたいけどなぜか書けない・・・とか。そんな状態をぐるぐるして、すっきりしなくてもやっとした状態・・・・これもなかなか嫌な感じですよね。クライアントさんのお悩みでも時々出てきます。今日は思い込みについて書いていきますね^^実は、12月末に書いたので、1月に入っているのにも関わらず年末ネタですが・・・笑それは思い込みだった大掃除の呪縛私は小さなことろから大掃除は当然するべきものとして育ってきました。年末になると、1~2日かけて、母と兄と家の中を、すみずみまでお掃除したものです。自分が一人暮らしをするようになっても結婚しても、その習慣は当たり前のように続きました。~受講コースのご案内~癒しが起きるときoptimalsensetherapyこんな方にぜひ受講生・クライアントさんの感想や声OSTご受講のご案内癒しが起きるとき心理セラピーをはじめて習ったのが2010年。最初は「やり方」を覚えてその通りにやるということで精いっぱいでしたが、少しづつ経験を積み重るなかで、「なぜそうするのか?」に興味がいくようになりました。「人はどんな時に癒されるのか」ということを3000症例以...記事を読む不登校や学校トラウマ、子どもの不眠・・・子どもの心のケア不登校や学校トラウマ、子どもの不眠学校でのトラウマで不眠、気持ちの不安定、そして学校にも行けなくなった小6のAちゃんがセッションを受けに来てくれました。最初はすごく緊張していたけど、帰りには笑顔になって「今までないくらい気持ちが楽になった」「今なら学校にもいけそうな気がする」と言ってくれました^^のちほどご家族から、「すごく楽になって、元気で、いつもの眠剤なく寝れそうです。セラピーすごいですね!」...記事を読むヨガとセラピーの共通していること葵井です。先日、メンタルヘルスケアやトラウマケアに良いヨガのティーチャーコースに参加してきました。私は最近、だいたい毎日、太陽礼拝という一連のアーサナ(ポーズ)をしています。(たまにさぼる)朝このヨガををすると、身体の中からエネルギーが出てくる感じがして、元気になるんです。ヨガのことはぜんぜん詳しくありません。ティーチャートレーニングに参加したのですが、もちろん・・...記事を読むどんなカウンセリングやセラピーがいいか心理セラピーとかカウンセリングと言ってもいろいろあります。コーチング、自己啓発、スピリチュアルとか、占いとか・・・・・・・世の中にはたくさんあります。その種類も中身も様々で多岐にわたります。何を選ぶといいか?というご参考に。