忙しい人にぴったりな、ラベンダーの香りの取り入れ方【リラックス・安眠・鎮静】mofrime日々の発見を書いていくブログです。心にも体にも嬉しい効果がたくさんあります。「どうやって生活に取り入れたらいいのかわからない。「新しいことを始める時間も気力もない。」という人のために、ラベンダーを簡単に日々の生活に、取り入れる方法をご紹介します。入浴剤をラベンダーの香りのものにする入浴剤を変更することは、手間なく誰でも簡単にできますよね。お風呂は毎日入るので、入浴剤をラベンダーの香りのものに変更するだけで、いつもよりもさらにリラックスできるバスタイムになります!寝る直前にお風呂に入る人もいると思いますが、そうするとラベンダーの安眠効果でぐっすり寝ることができます。21:01時点)ラベンダーのサシェサシェって知っていますか?簡単にいうといい匂いのする小包です。いろいろな香りのものがありますが、ラベンダーの香りのものも、たくさんあります。サシェはいろいろなところに使えます。クローゼットに吊るしておけば、服にかすかに匂いがついて、外出先でもラベンダーのいい匂いを味わえます。21:10時点)アロマディフューザーで部屋中にラベンダーの香りアロマディフューザーや、アロマに対応している加湿器をお持ちの人は、部屋中にラベンダーの香りを広げることができます。部屋の明かりを少し暗くしてみると、ロマンチックな雰囲気になります。ラベンダーの香りのする暗めの部屋で、ストレッチやヨガをすると、適度に体がほぐされリラックスできますよ。寝室にラベンダーの香りラベンダーは安眠効果があるので、寝るときに枕元に置いてみてください。アロマをティッシュやハンカチに数的垂らして、枕元に置きます。上で書いたサシェを置いても良いですね。理由は様々ですが、やることが多く寝る時間が短くなってしまう人も多いと思います。短い時間でもぐっすり眠ることができます。ラベンダーを育てるラベンダーは家でも、簡単に育てることができます。人は栽培キットで気軽に育てることもできますよ。家で育てたラベンダーは、そのまま飾っても良いし、サシェやポプリにしてもいいですね。21:12時点)まとめ家に帰ってもリラックスできず、翌日ストレスが残ったままというはとても残念なことです。ストレスがたまると体の不調にもつながります。私はじぶんまくらの愛用者なので、実際に...【紫外線対策まとめ】紫外線から体を守る方法。紫外線を浴びることは、肌のダメージだけでなく、髪や目など体のいろいろなところに悪影響を与え、皮膚がんや白内障のリスクも増えると言われ...すぐにパーマが取れてしまう人のための、パーマを長持ちさせる方法&ヘアセット方法パーマを始めてかける人や、慣れていない人は、うまくパーマが出ずに苦労しますよね。私は昔うまくできずに、泣きたくなりました(笑...【運動不足で不調を感じているあなたへ】良い効果がたくさん!ウォーキングの7つのメリットデスクワークや電車や車通勤の人は、運動不足になりがちです。シアの木から採れる植物性油脂のことで、お肌の保湿にとっても効果的です。運動不足やストレス解消のために、なにか運動をしたいけど、スポーツジムに通っても続けられなさそう・・・という人、多いですよね。冬は空気が乾燥しているので、乾燥肌の人はいつも以上に肌の保湿が大事になってきます。