́●_`*))なんか、今日は気分が悪いですなんだか最近寝れる日と、全然寝られない日があって、身体が疲れているのかな?と思うことがあります。疲れていないから寝られないのかな?とか思ってダンベルとかしてみるんだけど、どうも頭が変に働いているみたいです。今、ケアマネージャーの勉強をしているせいかなー。休憩に身体を動かすようにして父愛用のエアリーシェイプとかやってみるんだけどね。シェフの気まぐれ料理とかに目がないから、食べ過ぎてしまって、気づけば2�`増。寒天ダイエットゼリーとかも小腹がすいた時に良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。大きくなってて(笑)痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく成長しちゃったらしく・・・それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がないのかな。みなさま、体質改善の良い方法ってありません?なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。6日からやろうと決めたら、きっちりやりたいとは思ってるんですよね。健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。Reserved.サイトマップ。