中医学では「脾」という臓腑が飲食物の消化と吸収、全身への栄養の運搬、水分の代謝などをつかさどると考えられています。「脾」の働きが正常であれば食欲も進み、栄養が吸収されて全身に巡り、健康な体を維持することができるのです。日本の夏は湿気が多く、昨今はどこに行っても冷房が利いていて、自分が思っているよりも体は冷えています。外が暑いために冷たい飲食物を食すことも多く、胃腸が内臓から冷えています。消化機能をつかさどる「脾」は、冷えや湿気を嫌います。日本の夏は、「脾」の嫌う要素がいっぱいなのです。そのため、「脾」が疲れやすくなり、食欲不振・だるさなどの夏バテの症状が出てくるのです。食べるように心がけましょう。「脾」の働きを助ける効能を持つ食材(米、大麦、ネギ、生姜など)を積極的に食べると良いでしょう。夏バテが気になる方、冷房に当たる時間の長い方は、体質に合わせた中成薬を使うと元気な夏を送ることができます。先日、飯能の名栗温泉に行ってきました。5月連休に下部温泉行ってきました。先日、NHKで放映した「世界一長生きできる島、イタリア・サンデーネ島」という番組を見た。