高の原スタジオは静かな住宅街、丘の小道商店街にあるアットホームなスタジオです。白い息を吐きながら、今朝もスタジオへ向かう。私にも、新しい友達ができた。笑顔が素敵なもうすぐ80歳のユキ子さん。待ち合わせをして、一緒に通っている。「こうやってお若い方とお話できるのを、毎朝楽しみにしてるのよ。私の手を握ってそんなことをおっしゃった。かっては出なかったろう。今は、人のお役に立てるのが素直に嬉しい。動くようになった体、そして軽くなった心があるから。ブレインヨガが私を明るく変えていく。他のヨガ教室と違うところは色々あるけれど、1つ上げるとすれば、レッスンが終わった後に、みんなで輪になって分かち合いをすることだ。今日のレッスンで自分が感じたこと、変わったこと、そんなグッドニュースをみんなで分かち合い、自分の成長への糧にする。一人一人にくださる、先生のアドバイスも嬉しい。今では思ったことを素直に表現できるようになった。「ここに来ると、みんなで生きてるんだって感じがします。今日はそんな感想をおっしゃる方がいた。今まで、人とあまり関わらない方がいいんじゃないかって思う瞬間が、私もたくさんあった。ひとりでいれば傷つくこともない。そこに吹く風は、いつも私の心を冷たくした。人と交わればつらい事も、苦しいこともあるだろう。そこには温かな喜びがある。ユキ子さんから学んでいる。人は決して一人では生きていけない。みんなで支えあって生きているんだよ。忘れかけていた大切なことを、ブレインヨガが思い出させてくれる。1つは、100%の私を応援してもらえること。大人になるにつれて、精一杯頑張ることをしなくなった私。人から飛び出るのが、何か言われるのが、とても怖かったから。ここではありのままの私で、レッスンを受けることができる。全力投球すると、頭がとてもすっきりして気持ちがいい。自分に集中する、体を感じる、そして自分とつながり自由になる。誰と比べる訳でもない、精一杯頑張った自分に、拍手を贈る。誰かの評価より、自分で自分を褒めてあげることが、今は何よりも嬉しい。自分自身で、私はこんなにも幸せを感じるようになった。体が強くなっていくと、心も強くなるみたい。人と共に生きていく道を選ぼうとしている。私の歩む道ブレインヨガに通い始めて3ヶ月。先日、久しぶりに会った友人に言われた。生きてきたように思う。体も心も強くなっていく自分が、大好きだ。今日は、胸の詰まりを取るために、声を出すレッスン。いろんな感情がどんどん出るようになって、心が解き放たれていく。泣きたかったんだ、怒りたかったんだ。今までほったらかしにしてたね。「もう、過去と繋がらなくていいのですよ。過去を思い出しては落ち込んでいた私に、さようなら。私は、自分の価値を誰かに認めてもらいたかっただけ。今は、自分で自分の価値を認めることができる。「人生に無駄なことは何ひとつないのです。」いつか、先生がおっしゃった。このヨガで、それを学んだと。つらかった出来事が、私を成長させてくれた。それに気付いたとき、全てがありがたく思えるようになった。自分を好きになると、周りの人たちがどんどん愛しくなるから不思議。他人を許せなかった私も、もういらないね。落ち込んだり、迷ったりすることもあるだろう。スタジオに戻って自分を取り戻せばいい。先生が笑顔で待っていてくれるから。「私は、何のために生まれてきたのだろう。人は誰だって、すばらしい脳を持つかけがえのない存在。ブレインヨガがそれを教えてくれた。この喜びを、私は多くの人に伝えたい。地球上のすべての人が、自分を愛して幸せに包まれるように。今後のイベント現在予定されているイベントはありません。