腕~バスト首~デコルテ全身を流れるリンパ静脈と並行して身体全身をめぐっているリンパ。リラクゼーションサロンのメニューで、「リンパドレナージュ」という名前を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。家でのケアが知りたい!という方はぜひご参考にしてください(^^)/リンパの働きについてまずは、リンパの働きについてですが、リンパは身体の老廃物や病原体、余分な水分などを運ぶ水道管のようなものです。リンパ節という大きな溜まり場に集まって、そこで汚れを濾過しながら、心臓に向かって非常にゆっくりと流れています。濾過した汚れは尿や便、汗などで体外へと排出されます。リンパが正常に働いてくれないと、余分な水分や老廃物が排泄されずに、むくみやだるさを感じる原因にもなります。リンパを流すときの注意点リンパを流すときに注意しなければならないこと、特にこれだけは守ってほしいものをあげるとするなら、以下の2つです。1、優しくなでるように流すリンパは皮膚のすぐ下を流れているため、優しくなでるように、さするように流しましょう。リンパドレナージュはリンパを流すことを目的としており、コリをほぐす目的ではないため、優しく、優しくが基本です。2、終わったあとはたっぷり水分を取って排出するこれがかなり重要!!!せっかくリンパを流したのに、すっかり忘れて水分補給せず、トイレにもいかず、そのまま寝てしまったことがあるのですが、朝方足が重たくなって目が覚めました(:_;)せっかく流れをよくしたのに排出しないと、老廃物は溜まったまんま|д゚)!!!気持ちよくなって朝まで爆睡したくなりますが、その前にトイレは行きましょう。基本は足からスタート!オイルやゆるめのクリームなどを使用して、足の甲からなでるように、まずは膝裏へ向かってスルスルなでていきます。膝裏は優しく5~10回ほどさすってください。そこから今度は鼠径部にかけてスルスルとなでていきます。太ももの裏側はおしりの下から鼠径部へ回り込むように。お腹も鼠径部に向かってなでていきます。鼠径部を優しく5~10回ほどさすってください。腕~バスト腕とバストはわきの下へ向かって、なでていき、脇の下は優しく5~10回ほどさすってください。首~デコルテ首は耳の付け根あたりから降ろすようなイメージで、デコルテに向かってなでていき、デコルテは優しく5~10回ほどさすってください。首~デコルテはなるべくフェイシャルリンパとセットで行ったほうがいいと思います。フェイシャルリンパの流れはこちらを参考にどうぞ。リンパは身体の老廃物や病原体、余分な水分などを流してくれる重要な役割を果たしています。起きたこと就職促進定着手当はいつもらえるの?再就職手当をもらった後は必ずチェックして!就業促進定着手当はいつもらえるの?いつ振り込まれる?私が実際に支給してもらったときの流れや申請方法などをまとめました。再就職手当をもらったらチェックして下さいね。...と、急に思い立って美容室を予約するのですが、これまでどこに行っても、なかなかしっくりくる髪型にならず、私...生活で起きたことabemaTV【Wの喜悲劇】ブラック企業サバイバー女子に出演します!ブラック企業に勤めた経験をブログに書いたらabemaTVへの出演が決定!まさかの展開に震えが止まりませんでしたが、誰かの力になればと思い経験談を語ってきましたよ~。生活で起きたことイラストACでJPEGとPNGのみで勝負した8か月間の売上レポートブログ用のイラストをイラストACにもアップし続けてきました。44点のイラストでどのくらいの報酬額になったのかレポートします。悩み事があるときや、なんだか気分がモヤモヤ、このままでいいのかな、なんて考えているとき、占いに行きたくなります。都内に用事があったのでふらりと訪れた清澄白河。パリを思わせる素敵な外観。顔のリンパマッサージでスッキリフェイス!ホーム生活で起きたことスポンサーリンクPROFILEkahumoiイラストレーター/セラピストセラピストのお仕事しながらイラスト描いてます詳しいプロフィ―ルやイラスト制作ご依頼は➨こちらkahumoiをフォローするRANKINGサーフェス3が充電されず放電中。1日1果報.メニュー|HOME||プロフィール||イラスト集||お問い合わせ|ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクPROFILEkahumoiイラストレーター/セラピストセラピストのお仕事しながらイラスト描いてます詳しいプロフィ―ルやイラスト制作ご依頼は➨こちらkahumoiをフォローするRANKINGサーフェス3が充電されず放電中。腕~バスト首~デコルテタイトルとURLをコピーしました。