心の強さは、体力に分類される。BRIGHTMODE体力の概念図。心の強さは、体力に分類される。2019-04-07体力とは何か。いえば、このことをちゃんと考えたことはあまりありませんでした。体力というと、筋力や持久力、瞬発力などの「体育的強さ」のようなことを考えがちでした。ここに「体力の概念図」があります。体力とは何かということについて、しっかり考えた人は、やはりいらっしゃるのですね。107Pこの図でいくと、ぼくが一般的に考えていた「体力」というのは、「身体的要素のうち、行動体力に類する、機能的要素」だけを指していたことになります。体力には「精神的要素」も含まれる。精神的ストレスに対する抵抗力も、じつは「体力」なのです。「からだ」と「こころ」を、分断して考え過ぎだったのかもしれません。じつは、「こころ」も「からだ」に分類される。この考え方は、ヨガと同じですね。最近筋トレを無理のない範囲でやっていますが、筋肉の強化にともなって、やはり「こころの強さ」というのも徐々に大きくなってきている実感があります。「一気にたくさんやって、早々にやめてしまう」ということの繰り返しでした。いうことをすると、感覚的には非常に辛いことをしているので、早急な効果が期待できるような気がします。実際には、生物の成長にはかなりの時間を要しますから、さくさん無理をしたからといって早く筋力がつくわけではありません。オッサン・オバハンになってしまったら、よけいに成長や回復は遅くなります。「無理すれば・頑張れば早く体力がつく」これはまことに幼稚で空想的な、ただのファンタジーだったのです。体力の低下は、奇跡を求める弱いこころも形成します。奇跡や魔法を求める神秘的なヨーガや気功などに助けを求めてしまうのも、まさに体力の低下がなせるわざだったのです。科学が定義できていない不可思議なパワー(気や霊など)で、劇的に何かが変化することを、過剰に期待してしまう。ヨガ教室でたまに見かける、かなり神秘主義に傾注している人の多くが筋力のない人です。いう人に限って、練習をよくサボる。まじめにエクササイズを継続していて、ある程度筋力のある人は、せいぜい無農薬野菜に拘る程度で神秘主義に傾注することは少ないです。神秘的なことが全くのまやかしであるかどうか、それは誰にもわかりませんから、神秘を完全に否定することはできません。問題は、神秘の系譜が正しいかどうかということではなく、問題解決のためのストーリーに合致しない行動をしている、ということです。増強につながらない平易な運動だけで事象を解決しようとするところに、おおいなる躓きがある。神秘的な修行が悪いというのではなく「一般的な努力で充分に解決できることを何もしていない」というところが、大問題なのですね。地道に「ふつうの」トレーニングをして、筋力アップ、心肺機能のアップ、循環機能のアップを試みる。いった基本的なことから入らずに、いきなり概念的、学習的な方法論にとびついてしまう。精神のパワーが弱いからこそ、結果を急ぎ、基本的なことをないがしろにして、応用編に一足飛びする。体力は、そうそう簡単には手に入らないのですね。想像以上に時間がかかる。精神的パワーが低下しているとせっかちになり「待つ」ことができなくなります。よけいに、地道に時間をかけてトレーニングすることに対して嫌悪感を抱くようになる。一気にやってしまおうとか、あるいはいっそ、そういうことから逃げ出してしまう。最後にはとうとう、気だの霊だのエネルギーだの哲学だの心理だのという、不可思議系の屁理屈を持ち出して、トレーニングを全面的に拒否するようになる。これは、その人の性格や考え方が悪いのでもないし、バカなのでもないし、精神的に怠惰だということではありません。体力が低下しているサインだったのですね。知られていないけど、ヨガには実は「明らかな筋トレ」が含まれています。教室などで教えてくれるヨガは、集客戦略と安全性確保のために、一部分を抜き出しスマートで楽な方法論を集大成したものが多く、あくまで「無害な健康体操」の域を出ません。しないと、マジで危ないですからね。けが人が出て大問題になります。そもそも深刻な不具合のない、比較的健康なひとが、健康維持のためにやることに過ぎないのです。場合によっては、市販のヨーガでは役にたたないかもしれません。ちなみにヒンズースクワットや腕立て伏せなどの自重トレーニングは、じつはハタ・ヨガが起源だという説もあります。実際根本から体系立てて教えるヨガでは、ある程度段階が進むと「ただの筋トレ」になっていきます。そこには瞑想だの気だのプラーナだのチャクラだの哲学だの、そんな美味しそうな要素はほとんどなく、ただの体育会そのもの。辛さそのものを、あきらめろ!」グルの怒号飛び交うなかで、ガンガンに筋肉を鍛えさせられる。これは意外と知られていない、ヨガの側面ですね。こころの弱さは、からだの弱さ。それだけの話なのかもしれません。知識や智慧、考え方でなんとかしようとするのは、もういらない。無理をするというのではなく「ちょっとキツいこと」を繰り返して、気長に、時間をたっぷりかけて、身体を鍛えていこう。鍛えてるけど、ゆるんでる。日曜日は、安息日とする。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。一覧に戻るTERAこのブログの管理人です。STAY「肥田式」ではなぜ腰を強く反らせるのかだから、歩けっつうの。