壮士凌雲―高みを目指して―スマートフォン用の表示で見る壮士凌雲―高みを目指して―ロードバイクに関する備忘録的な日誌2017-02-0830-30インターバル昨日は20分インターバル。今朝は30-30インターバルをやった。30sもがき、30sレスト×8回を2セット。インターバルなら耐性がついたかと思ったけど後でログを見たら出し切ってないですね。速度がだんだんと下がっていかないと。最後、ラストと思ってパワーが上がってるし。270w15min×1今朝は疲れていたのかぐっすりと5時30まで寝ていた。雨が降って...2017-02-2130-30、クリスクロス+メディオ昨日は歯が痛くて練習をやめてしまった。したことでや...2017-02-1430-30インターバル今日は昨日休んだので30-30インターバルを頑張った。以前より...2017-02-05スプリントインターバル今日は雨なのでローラーを回してみた。今朝は6時から眉山へ行ってみた。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。