質問者:プリン件名:生理前の歯のトラブル初めまして。歯の事で悩んでいて、検索しているうちにこちらへたどり着きました。私はPMS(月経前症候群)を持ってます。生理の前になると、必ずといって歯を磨いても数時間でザラザラ感が残ります。そのせいか、物を食べてもおいしくありません。歯も歯垢の原因か、前歯は白く透明に近い色になっている所もあります。隙っ歯になってきているし、まだ20代だというのに、将来が不安です。PMSもひどい方で、寝込む事も多いです。(月の半分以上はPMSに悩まされてます。産婦人科も前行きましたが、処方はどれも合いませんでした。生理的にも場所が嫌なのでもう行く気はありません。)仕事もなかなか見つからず、ただいま求職中のため歯医者は通うお金も、保険証もないため歯医者に通うのは厳しいです。普段は市販の歯周病対策のハミガキを常に使用しています。何か自宅で対策はできますか?対策といっても、市販の物でしかできません。アドバイスお願いします。1.回答ドクター:タイヨウ>何か自宅で対策はできますか?と言う事ですよね。ホワイトニング系の歯磨剤を使わない事。できれば研磨剤の入っていないものがいいんですけどね。研磨剤の大量に入った歯磨剤は歯面を傷つけます。傷が付くと日頃のブラッシングだけではなかなか傷は消せません。研磨剤が入っていないとステインは付きやすくなりますから、歯が茶色くくすんできますが..。理想から言えば、一度、歯医者さんでプロフェッショナルクリーニング(PMTC)を受けて、歯面の傷を消したほうが良いのですが..。ウチではPMTCは保険外で1回でやります(9000円)。確かに1回の出費は大きいと思いますが、ホームケアだけでどうこうするよりも効果はあると思いますよ。検討してみてください。歯軋りに関しては、原因は「ストレス性」であることが多いです。本当であればナイトガードと言うマウスピースを作って歯を守ってあげることで解消される事が良いのですが..。お金をかけないとなると、ストレスを減らす事を考えないといけませんね。PMSと言うストレスがある以上はもしかした難しいかもしれませんが、なるべくストレスを溜めないようにしましょう。お風呂でほっぺの筋肉をマッサージする事も効果的かと思います。