女性の悩みヘアツヤハリ・コシ白髪ヘア全般つやプラトップビューティーボディケアボディケアさまざまな部位のたるみ・歪みのケア、こり・ハリのケア、代謝・めぐりのケアなど、ひとことで「ボディケア」といっても、その種類は多岐にわたります。いつでもスッキリと、健やかな身体でいたいですよね。ここでは、毎日手軽に取り入れられるボディケアの方法・やり方について紹介していきます。マッサージやストレッチはもちろん、食事方法や内容を見直すなど、幅広い情報のなかから自分に合ったケア方法を見つけて、快適な毎日を過ごしましょう。夏が近づくにつれ、オフィスや外出先でのエアコンによる冷えが気になリ始める女性も多いのでは。この時期は、エアコンの冷えによる不調とともに、「膝の痛み」にも注意が必要なのだそう。二の腕たるみ解消!◯◯を使った「二の腕エクサ」2つ腕は日常的によく動かすパーツですね。荷物を持つなどの多くの動作は、「腕の前側の筋肉」を使っています。“盛り尻”が旬!?美尻トレーナー実践の「美尻習慣」3つ「腹筋女子」や「筋トレ女子」が注目されるなか、「ヒップアップ」をメインにしたトレーニングも女性のあいだで流行の兆しです。...つやプラTOPフードレシピ2018年05月22日40代からの喉老化サインとは!?医師が教える「食トレ」シミやたるみなど肌の変化を感じやすいアラフォー世代。実は、喉の老化も40代から始まっているのだそう。日に日に気温が上がり、日差しが強くなってきましたね。これからの季節には、フェイスだけでなくボディにも日焼け止めが欠かせません。仕事に家事、育児と忙しいアラフォー世代の女性たち。除毛ダメージでワキが黒ずむ!?医師が教えるワキケア4つ気温上昇とともに、着る機会が増えるノースリーブ。ワキの黒ずみが気になって、腕を上げる動作をためらってしまう、という女性も多いはず。気温が高くなると気になるワキ汗。実は、精神的なストレスでもワキ汗をかいてしまうのだそう。汗の専門家である、五味クリニック院長の五味常明先生に、夏のワキ汗対策をお聞きしました。...つやプラTOPビューティー2018年05月14日スニーカーで臭い菌が40倍に!?夏の「足の臭い対策」5つこの夏も、スニーカー人気は引き続き、バブーシュも流行の予感です。そんな靴トレンドのなか、気になるのが足の臭いやムレ。美脚効果も!溜まった毒素を排出するヨガポーズ春は、寒暖差も激しく、新年度が始まったことにより溜まった疲れも出やすい時期です。肩に30kgのしかかる!?「新型肩こり」解消ストレッチノートパソコンをかばんに入れ、スマホでメールチェックしながら電車移動......という日常が当たり前、という女性も少なくないのでは。実は、その時、首と肩には約30kgの負荷がかかっていることもあるのだそう。疲労回復に◎手作り「バスボム」の簡単レシピゴールデンウィークは、「自宅でゆっくり日頃の疲れを癒したい」という方も多いことでしょう。そんなお疲れのあなたにおすすめしたいのが、バスボム作りです。実は簡単に作れてしまう「バスボム」。...つやプラTOPビューティーボディケア2018年05月03日ねじりポーズで食べ過ぎ防止!お腹やせを目指すヨガポーズここ最近の夏のような気温とともに、本格的なダイエットシーズンの到来です。GWを過ぎれば、あっという間に水着の季節ですね。薄着になると気になるのが、脇汗や臭いの問題ですね。春夏になると、「制汗剤が手放せない」という人は多いのではないでしょうか。半袖トップスや膝丈スカート、サンダルに生脚など、肌の露出が増えるこれからの季節。...つやプラTOPビューティーボディケア2018年04月27日デリケートゾーンの黒ずみ&臭いに◎肌に優しいケア品3つ誰にも聞けない「デリケートゾーンのお悩み」。その中でも黒ずみや臭いが気になっている人は多いのではないでしょうか。実は、黒ずみや臭いは普通に生活していれば誰にでも発生するものなのです。なり、新しい環境や人間関係に神経をつかい、疲労がたまっている......という方も少なくないのでは。気候の良いこの時期は、身体を動かしたくなりますね。普段から運動をしていない人も、新緑を楽しみながらの散歩や公園で簡単なストレッチをすると、身体を動かす気持ちよさを感じるかと思います。Postsベースを立て直してメリハリをつける。