本気で痩せる情報局!40代は代謝の低下など大きな体の変化が起こる年代、今までのダイエット方法では痩せにくくなるのもそのためです。そんな40代のあなたに合ったダイエット方法や痩せるための情報、効果の期待できる商品などをご紹介しています。優光泉の詳細はこちらからどうぞ!健康的に痩せるための食事方法!40代で健康的に痩せるには食事方法が重要だと思うんです。ダイエットには運動も大事ですけど、食事を見直した方が効果的な場合も多いです。・よく噛む・食事を小分けして食べる(食事量は変えない)・夜8時以降は食べない・食事の最初は野菜か果物を食べる・タンパク質を一緒に食べる・朝食は必ず食べる・・・などがあります。食事を何回かに小分けにして食べることで脂肪が付きにくくなります。野菜や果物には酵素があるので、消化や吸収を早くする作用があります。朝食をとると脳と器官が活発になり、その分のエネルギー消費もアップします!以上のことなどをいつもの食事の時間にちょっとだけでも意識するだけで、けっこうな効果が見込めると思いますよ。野菜を多く食べますし、朝食も絶対に食べています。70キロ近くあった体重が今は50キロ台後半まで減りました!^^効果はあると思います。コメントはありません。60種類もの野菜の酵素を配合。無添加で砂糖不使用、120種類の酵素を配合。美容成分も配合していますが値段がチョイ高め!3位:ベルタ酵素2014年度売上NO.1!酵素数も165種類とダントツに多い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですコメントお名前*メールアドレス*ウェブサイト下記の空欄を埋めて下さい。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。激しい運動はダイエットにマイナス!クリスマスは太る?関係ない、食べてよし!!サブコンテンツ運営者のプロフィール40代ダイエッターのかずみんです。アラフォーによるアラフォーのためのダイエット情報をお届けしています!実際に購入したダイエット商品のレビューなどもしていくつもりなので参考になれば幸いです。Reserved.このページの先頭へ。