スポーツを楽しむためには「ケア」が大事。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-03-22スポーツを楽しむためには「ケア」が大事。お店からのニュースこんにちは。筋膜リリース&トリガーポイント療法専門整体院の「Mr.コリとる」院長の波田野です。先週からボクシングを始めました。毎週、木曜日は三軒茶屋の「ファイティングフィットネスジム」さんで施術とレッスンのお仕事をしているわけですが「先生もボクシングやってみません?」と誘われましたので、やってみました。超平和主義者の私はボクシングに限らず、格闘技の類はやったことはありません。インストラクターから「本当に初めてなんですか?」と驚かれるくらいに動けるわけです。それはさておきボクシング1時間を2本。そのあとの「ファイティングフィットネス」も1時間参加したので恐ろしく疲れました。自転車の選手時代ならいざ知らずさすがに現役を退いた今では死にそうです。そんなハードな運動をしたあとは・・・そうですね。「筋肉痛」の出番です。翌日なんてまったく動けなくなりました。そんな状態でも忙しくて、なかなか自分でマッサージをしている時間もなく放置していたのですがやはり、放置していると回復が遅いですね。5日経過しているわけですがまだ回復しきってません。筋肉痛はほぼほぼ取れてはいますが動きに硬さがありますね。「ケア」の重要性を認識しております。スポーツ愛好家、トレーニング愛好家の方はトレーニングには一生懸命になりますが意外に「ケア」には関心が薄い人も多いのではないかと思います。トレーニング効果を高めるためには疲れを残さないというのが非常に重要。「休息」も立派なトレーニングになります。いうわけで、普段から身体を動かしている方は当院のトリガーポイントマッサージで疲れを取ってみてくださいね。11:15スポーツを楽しむためには「ケア」が大事。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事4月の営業日のお知らせ。しんどい、眠りが浅い人。人気番組のメインゲストとしてテレビ出演しました!!波田野はなぜ働き続けられるのか?月別アーカイブはてなブログをはじめよう!pata0511さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。