室内ローラー台トレーニングをするなら共通の問題、”騒音”と”振動”隣や階下を気にしながらトレーニングしていては十分な強度を出せませんし、ハラハラして精神的にも疲れます。完璧な防音・防振対策とは何か?ということを考えていきます。繋ぎ合わせられる「ジョイント防振マット」。どちらも防振性能はそれほど高くありません。後で話す「別のものと組み合わせて使う」のが効果的です。各メーカーから販売されているローラー台用マット。写真のはMINOURA(ミノウラ)「トレーニングマット4」。他メーカーのマットと同じように表面→撥水性・シボ加工(シワ)中身→再現性の高い高反発スポンジという構造から成っています。(素材は「ポリ塩化ビニル(PVC)」がほとんど)ローラー台用マットを敷く主な目的は、フローリングを傷つけないため汗や汚れから床を守るためであって、「防振性能」はおまけみたいなもの。防振性能に過度な期待はしないほうが良いです。2016-11-22Amazon楽天市場Yahooショッピング3コンクリートブロック【効果】★★~★★★コンクリート打ちっぱなしの床の上でローラー台をしても、全然響きません。「硬い=振動を伝えやすい」というイメージがあるため、これは意外だと思われるかもしれませんが、コンクリートのように重く、硬い素材は揺れにくい、つまり「振動しにくく、そして伝えにくい」特徴があります。この原理を利用します。ホームセンターでコンクリートブロックを買い、ローラー台の下に置くのです。1000円/個と、値段も高くもありません。「重くて邪魔になる」というのが難点ですね....現実問題、なかなか採用しづらい方法だと思います。4ALINCO(アルインコ)『EXP150』【効果】★★★ローラー台用マットの決定版、ALINCO「EXP150」(詳しくはこちら)。ミノウラ「トレーニングマット4」と基本構造は同じですが、”サイズ”と”厚み”が違います。ミノウラ「トレーニングマット4」:縦1735mm×横850mm×厚さ約6mmアルインコ「EXP150」:縦1500mm×横900mm×厚さ約9.5mm「トレーニングマット4」よりも3.5mm厚いおかげで、かなりの重さが加わっても、スポンジが完全には潰れません。防振性能が備わっている唯一のマットと言っていいでしょう。厳密には「EXP150」はローラー台用ではなく、ヨガ、筋トレなんかのフィットネス用に設計されているため、”縦”の長さは少し短めですが、だいたいのローラー台ならピッタリ収まってくれるはず。それから「臭いが....」みたいなレビューも多少見られますが、5cm以内に鼻を近づけないと臭わない程度の微々たるものです。使っていれば、それも自然と消えていきます。グロータック」が開発した室内トレーナー専用の高性能防振パッドです(詳しくはこちら)。「ブルカット2」は、上のような四層構造から成ります。空気室の大小異なる2種類のスポンジが重ねられているのは、25~50km/hの幅広い周波数の振動を吸収するため。空気室のサイズもしっかり計算されています(右側)。「荷重の均一化」だけの役割であった保護メタルにも「スプリング効果」を追加。保護メタルにも吸収性能を持たせることで、ローラー台から発生する振動を徹底的にカットします。その結果、床に直置きにした場合と比べ、振動は72%減。低~高速の全域で有効に働いている点も◎。十分な振動吸収性も両立させているアイテムは他にありません。強力な防音・防振対策が必要な場合。「自作で防音・防振床を作製してしまう」方法もあります。「これだ!」という明確な正解は無いのが、なかなか難しいところ。「安上がりに、防音・防振効果の高いものを作る」ためにはそれなりの”知識”と”工夫”、”経験”なんかが必要になってきます。例1:合板⇒防音マット⇒合板⇒グラスウール(こちらを参照)この組み合わせは、プロも採用する組み合わせだそうです。例2:合板⇒衝撃吸収ゲル⇒合板⇒耐震ゴム(こちらを参照)ホームセンターで材料を買い揃え、ローラーの脚にピンポイントで設置することで安上がりに済ませようと考えた方法。調べると色んな自作例が見つかりますから、もし自作の防音・防振床を作ってみようと思うなら、それらを参考にすればいいと思いますよ。してしまった「音」「振動」を抑えることは難しいです。考えると、そもそもなるべく静かで、振動の小さいローラー台を選んでおくのが一番。ローラー台のタイプは、タイヤとローラーが接触しない「ダイレクトドライブ式」がベストですね。十三峠十三分切り2020年版ダイレクトドライブ式ローラー頂上決戦。8社18種を徹底比較してみた。音・振動は?価格は?ZWIFT対応?パワー計測は?松木です。T2800」を使用中。室内トレーニング用のローラー台は、”ダイレクトドライブ式”の一択だと思ってます。(ただ、持ち運びに...そして、防振対策のほうは、GROWTAC「ブルカット2」+ALINCO「EXP150」この組み合わせが、最も”スマート”かつ”効果大”だと思います。振動が床に伝わりやすくなってしまいます。凹みはするものの、床に底付きするに至りません。オススメなのは「トレーニングマット4」よりも「EXP150」。「ジョイント防振マット(の切れ端)」をプラスするのもアリ。逆にその揺れが原因となって振動が発生することもありえます。「なるべく剛性の高い床をつくる」ことも念頭に置いておく必要があります。Hi-Mod』5.3kgハイブリッドローラー頂上決戦。4社5種を徹底比較してみた。「ハイブリッドローラー頂上決戦。4社5種を徹底比較してみた。」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。上に表示された文字を入力してください。坂に”魂”を燃やす男になるまでのストーリー(十三峠ベスト14分30秒)【使用機材】Cervelo『S5』7.1kg十三峠十三分切り世界観を覆すZWIFTの力!完全攻略データベース(仮)「ZWIFTは単なるバーチャルゲーム。”お遊び”だろ?」自分にもそう思っていた時期がありました。(134,188pv)2020年版ダイレクトドライブ式ローラー頂上決戦。8社18種を徹底比較してみた。(104,178pv)ビックプーリー頂上決戦。(83,235pv)世界最速のクリンチャータイヤを決める。