カテゴリー:ブログ10月に入るとだいぶ朝晩が涼しくなり、運動がしやすい季節になってきました。私自身もずっとランニングをしていますが、10月になって朝晩ランニングをする人が多くなってきたように感じます。走ることって気持ちいいですね!しかし、そんなランニングも無理をしてしまうと膝を痛めてしまうケースも少なくありません。いくつか例をあげるとするならば、1つ目は走り込みすぎです。ランニングをする時に一番負荷がかかるのは足です。プロの長距離ランナーでも走り込みをしすぎて膝を痛めてレースに出なかったという選手もなかにはいます。自分自身の身体と相談しながらランニングしましょう。走るときはアスファルトが多いでしょう。アスファルトは硬いぶん膝への衝撃は大きいです。大きすぎると膝を支える筋肉に負担がかかります。なると膝を支える筋肉を痛めてしまうので膝を支えきれなくなって体重をかけたり階段の上り下りにも支障が出てきてしまいます。当院で行う施術としてはまずは全身の筋肉のバランスを整えていきます。膝だけを見ないのか?他のところでは膝だけをみるというところが多いと聞きます。筋肉は全身つながっていて痛みが出ているところだけが原因ということではありません。早期に回復してランニングをしていただくためには全身の筋肉のバランスを整えていく必要があります。全身のバランスを整えて膝の痛みを減らしましょう。メールでのお問い合わせについてメールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。比較的空いております。比較的空いております。まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。項目はすべてご記入ください。