今回は、ピラティスとの相性も抜群な、イタリア発の最新メソッド「マスターストレッチ」をご紹介したいと思います。形状のギアを使って、ゆるやかな動きで全身をストレッチしていきます!もともとはバレエダンサーのコンディショニングのために、イタリア人プロダンサーのピノ・カルボーネ氏によって、ピラティス、ヨガ、ジャイロ、マーシャルアーツなどの要素を取り入れて考案されました。本場イタリア、ピノ氏のスタジオはフィレンツェのポンテヴェキオの側にあり、とっても雰囲気のいい場所で心も身体もリラックスされます。バレエダンサーのコンディショニングメソッドと聞くと、敷居が高い気がしますが。ゆるやかな動きでストレッチしていくので、どんな方にも楽しんで頂けます!特に身体の背面の筋肉(ふくらはぎ、ハムストリングス、脊柱起立筋など)がストレッチされます。普段の歪みや、疲れで凝り固まった筋肉に弾力と柔軟性を与えます。身体が理想の位置に戻り、正しい筋肉が使われるようになるので、脚のラインが綺麗になったり、姿勢の改善につながります。ワークショップの企画・運営にも携わる。ズ・モデルのパーソナルトレーナーとしても活動する。プレイヤー時代から体幹(コア)の重要性を感じ、また怪我に苦しんだ時にピラティスに出会い、「理想の姿勢と無駄のないカラダの使い方」を追求。イタリアにも渡り、マスターストレッチ・ボディキーを学ぶ。2011.11.033つのルール。2011.10.13身体が柔らかくならないとお嘆きの皆さんへ。2011.07.21ピラティスで自分の呼吸を内観する。筋肉のため摂取しているたんぱく質。消化できずに毎回便秘になってしまいます。この頃、生理が来ていません。...表紙や誌面を撮影し、SNSやブログにアップすることは法律で禁止されています。弊社刊行物の表紙、掲載されている写真および文章を、写真撮影やスキャン等を行なって、許諾なくブログ、SNS等に公開する行為は著作権、肖像権等を侵害するものであり、場合によっては刑事罰が科され、あるいは損害賠償を請求される可能性があります。