成功から遠ざかる行動に、嫌な感情をもつ。成功から遠ざかる行動に「快」の感情をもつ。小さな行動を選ぶその行動をイメージする行動するときに「快」の感情を自分自身にアンカリングさせる大リーグのイチロー選手を思い出してみたい。彼は、常に自分が試合に出る時には、最高のパフォーマンスをイメージする。彼がアンカリングした最高の状態―快の状態にいつも自分をイメージさせているという。やって、彼はイメージした通りに行動する(ヒットを打つ)ので、チームを勝利に導くことができるのである。NLPの学習では、そういった行動を可能にさせる。私達にとって、常に「快」の状態を作り出すことは決して大変なことではない。自分を健康いられることに「成功」したい場合、それをどうやったら、手に入れられるだろうか?ただ、「健康になるように体を動かす」というと、1時間も2時間も身体を動かすという、イメージをもってしまう。なると、大きな覚悟が必要になるので、難しいということになる。そこで、快に結び付く行動を習慣化させるコツがある。それは、行動という塊を小さくするのだ。1日5分の運動から始める、という行動にする。それを、1週間から、1か月、ずっと続けてみよう。1日5分の運動がやがて、1日10分、20分と長くできるようなり、それをずっと続けていくうちに、身体を動かすことが当たり前になる。身体を動かさないでいると、反対に気持ちが悪くなるという状態になる。NLPの学びも同様に、勉強することや、新しいことを学ぶための行動に「快」の感情をアンカリングしてみよう。時間にオーディオ学習をする時間をかけることが難しい場合、それを1日5分からでもやってみるのはいかがだろう。学習内容をブログやSNSなどに投稿(アウトプット)してみよう。やって、他の人から、賞賛や励ましの言葉をもらおう。やることで、自分に「快」の感情を紐付けるというのはどうだろう。成功を手にした後の状態(アウトカム)をイメージして自分に「快」の感情を紐付けることもできる自分の成功へ至る行動を毎日5分から初めてみてはどうだろうか?それは、やがて成功へとつながっていくのですから。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。「はじめちゃん」が自己紹介します。