妊娠中のママのお悩みの1つが便秘です。ヨーグルトを加えることによって、乳酸菌&カルシウムも摂ることができます。冷凍フルーツに、ドライフルーツを加えると、生の果実よりも栄養が凝縮されていておススメです。ビタミンやミネラルを効率よく摂ることができます。お好み作り方1バニラアイス、プレーンヨーグルト、冷凍フルーツを用意します。2バニラアイスは半分だけ!ヨーグルトとアイスクリームを重ねて、最後に冷凍フルーツを盛りつけます。