お気に入りリストに追加シェアする閉じるログイン後、改めてメールの送信をお願いします。■普通に生活していたら、脳はどんどん退化する!人の名前と顔が一致しない。雑談でネタが持たない。何かにつけイライラすることが多い。今一つやる気が出ない。こんな症状があるとしたら、あなたの脳は確実に退化しています。■走ると脳が活性化され仕事ができるようになるこうした脳の衰えを解決する方法はただひとつ。それは「走ること」です。体力を維持したいから走る。筋肉をつけるために走る。走る動機は人それぞれです。走ることで鍛えられるのは「体」だけではありません。本当に鍛えられているのは「脳」です!走ると、脳にいいことがたくさん起こります。いった「脳力」が高められます。脳を効果的に鍛える走り方の基本メソッドや、脳力別の鍛え方、すき間時間で脳を鍛える方法などを紹介。走る時間帯やペース、ストレッチの仕方、習慣化のコツといった「得する走り方」もお伝えしています。「さすがに運動しないとヤバイし、ちょっと気になる」という人、あるいは、かつて走っていたけれど挫折してしまったという人も......本書を読み終わる頃には、走らない生活がどれだけマイナスなことなのかを実感していただけると思います。一歩を踏み出そう歩くことを見直してみるハードルを下げることも必要に追加できませんでした。リストを見るに追加しました。取り扱いについて初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。Reserved.ページの先頭へ閉じる閉じるエラーが発生しました。