参加するオフィスでも楽しくできます!皿まわしHomeオフィスでも楽しくできます!皿まわし皿まわし運動は、無限大を意味する”8の字”を描く動作で、”こころ・からだ・脳”を目覚めさせる全身運動です「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻していきます。普段使っていない筋肉もムラなく使い、体の柔軟性を回復します。他にも全身の筋肉と関節をほぐし、血行がよくなりその結果、免疫力が高まる、肩こり解消・ダイエットなどの効果が期待できます。動きは簡単ですが、脳トレの体操としても活用できます。前に出す手と足は同じ(右手なら右足、左手なら左足)で行います。Organizationは「健康寿命をのばしましょう。」をスローガンに、国民全体が人生の最後まで元気に健康で楽しく毎日が送れることを目標とした国民運動であるスマート・ライフ・プロジェクトに参加しております。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。%d人のブロガーが「いいね」をつけました。