「今日しか生きられない」と覚悟すれば、おのずから目の前にあることに全力で取り組むだろうと。ただの読書ログスマートフォン用の表示で見るただの読書ログひたすら読んだ本をアップしているだけの日記です。2017-02-08「今日しか生きられない」と覚悟すれば、おのずから目の前にあることに全力で取り組むだろうと。起床6:00(動き出したのは6:45)朝に蛍光灯を浴びるアイデアはなかなか秀逸で、朝に少しタブレットで読書をしてから起きました。顔に直射しなくても、間接的に光が目に入るだけで十分に起きちゃいますね。よし、これをしばらくやってみよう。昨日、読んだ本もはや、どの本もつまみ食い、かじり読み、好きなところをサラッと読むだけなのですが、これと、これはまさにつながっている本ですねぇ。ただの読書ログ(ヨシ・ノリハラ)「トランジション」の考え方をマスターすれば論理療法(REBT)で言うところの「欲求不満耐性」が高くなりそうです。価値あるものを得るためにはつらい体験や時期も「必要」なのだと理解すれば、それを「最悪だ」とか「耐えられない」とみなすことは無いでしょう。筋トレだって、筋組織が一部破壊されるからこそ、強い筋肉になるわけだから、逃げまわってばかりいたら、何にも成長しないのです。時間の使い方に関しては時々読みたくなる。ただの読書ログ(ヨシ・ノリハラ)。いつまでも生きられるような錯覚に陥っているから、優先順位がつかなくなります。「今日しか生きられない」と覚悟すれば、おのずから目の前にあることに全力で取り組むだろうと。結局のところ、「考え方」だというのが腑に落ちる本です。社交不安障害が、最近の主な研究テーマですので、洞察を得てみたいと思います。ただの読書ログ(ヨシ・ノリハラ)今日は、仕事で本屋さんの近くに行くので、立ち読みで一冊読破してこよう!ワクワク。07:29「今日しか生きられない」と覚悟すれば、おのずから目の前にあることに全力で取り組むだろうと。Tweet関連記事2017-02-19記憶というのが「単なるイメージ」だというのは示唆的でした。歩いて歩いて、会議して会議して・・の一...2017-02-10どうにもならないことをどうにかしようってのが、こころを病む原因のひとつになっているんだろうなぁ。21時には布団に入ってゴロゴロ読書と思っ...2017-02-09発想の転換(違う考え方を自分で選ぶ)ということはほんと大事ですね。(光文社新書)それぞれの「気づき」が面白...2017-02-05思考というのは頭の中にとどめておくだけでは使えないのだと理解しました。夜寝る直前までお勉強に明け暮れ。(著)関連記事もう少し、自覚的に言葉を使いたいものです。ひとつひとつの言葉に注意深くあるように訓練しています。結局は「整理」の問題で、ちゃんと詰めて詰めて、行えば、はまるところにはまるんですね。記憶というのが「単なるイメージ」だというのは示唆的でした。弱ったメンタルを立て直すだけではなく、そもそも破綻させない、こころの予防医学が必要になっていますね。私の後ろ向き度、まさに、この脳内の口癖によるものではないかと、今や真面目に考えています。ただでさえ忙しい毎日の中で、対人関係でのトラブルを抱えている暇はありませんね。セルフヘルプももちろん重要なのですが、実際に、かなりのストレスを与える人との付き合い方も知りたいわけです「気分本位」ではなく「事実本位」で、とにかく、どんな感情であろうと、やるべきことをやらねばなりません。ならないことをどうにかしようってのが、こころを病む原因のひとつになっているんだろうなぁ。発想の転換(違う考え方を自分で選ぶ)ということはほんと大事ですね。自分が「確信」していないと効果がありませんが。(2)はてなブログをはじめよう!nazenanidoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。