朝、しゃきっと目覚めるための顔ヨガむくみヨガ表情筋2017/05/23寝具の跡がクッキリなむくんだ顔とおさらば!たくさん寝たはずなのに、起きたら体が重い気がする...。前の晩、食事会でちょっと飲みすぎちゃった...。そんな時は寝起きの顔はパンパンにむくんでいて、まくらの跡がクッキリ!メイクでも隠しきれない...なんてことに。簡単にいうと、顔の筋肉を縮めたり、伸ばしたりすることです。朝一番に行えば、目覚めもよく頭もスッキリと快適な一日が送れ、継続することで表情も明るくなる...幸せの引き寄せ効果もある顔ヨガ。今すぐ実践してみる価値ありです!表情筋を鍛えて、たるみやシワをストップ!頭部にある筋肉は、顔面表情筋と咀嚼筋という2種類があって、全部で約30種類あります。咀嚼筋とは下顎を動かす筋肉で、ものを食べる時に噛み締めるなどで使う筋肉。対して顔面表情筋は、眉や口角を上げ下げしたり顔の表情を作る筋肉。意外にもこの表情筋、約半数しか使われていないと言われています。そんな怖い老化を防止するためにも、顔の表情筋を使うことは大事なことなんですね。息を吸って吐きながら、唇を「ウ」と突き出し目もギュッとつぶって眉間にシワを寄せ、顔を中心に寄せる。口を「オ」の形にし、鼻の下をギュッと伸ばす。目の玉は天井を向き、そのままキープ。呼吸をゆったり続ける。唇を「ウ」の形で思いっ切り前に突き出す。そのまま右に息を吐きながら唇をゆっくり動かしていく。心配になるかもしれませんが、その後きちんと伸ばせばOK。12星座の運勢32月生まれは彼との出会いに感謝。9月生まれは積極的に。