今、マラソン大会の沿道って人で溢れていますよね。小さな大会でもマラソン大会があると近くに住んでいる方が沿道に出てきてくれて暖かい声援を送ってくれます。これが都市マラソン大会などの大規模な大会になると二重三重の列が出来て人でいっぱいになります。箱根駅伝などはもう1時間前から場所取りで選手がウォーミングアップが出来ないほど人でいっぱいになってしまいます。この大会のレベルになると走っている方は誰が何を言ってくれているのか全くわかりません。声援が最後の頑張りのひと押しをしてくれるのは間違いありません。どこでどのように応援、声援を送るのが一番効果的なのでしょうか?ランナーが応援してほしい場所とは?もちろん、応援や声援に正解はありませんが、走っていてる側から応援してほしい場所、送ってほしい声援はあります。応援してほしい場所はもちろん「一番苦しい場所」になりますね。マラソンで言えば20km以降の30km付近や35km付近にあたります。20km以降は心理的にも肉体的にも消耗をしてきて、走る事に対して多少の飽きもきている頃です。この辺りで知り合いから応援、声援を受けると精神的にも安心し、刺激にもあり残りの距離を頑張ろうという気持ちになります。私は30km以降が一番きついですね。肉体的には脚が上がらなくなってきますし、その中であと10km以上もあるという精神的なきつさが出てきます。応援の方法、声のかけ方ですが一番良いのは具体的な数字を上げると走っている方は助かります。「あと何kmだよ~」とか「前の選手と何秒差だよ~」など具体的な数字をあげると選手は大助かりです。