お試しビセラ(bisera)を飲み始めて、4日目です。朝起きると体が軽かった。ビセラを飲むと宿便まで出るのか、腸内がスッキリする。ビセラダイエット4日目の朝ごはん。朝ごはんを食べて家事をすませたらストレッチ、筋トレを30分ほどして、5キロのランニングへ。体を動かすと心も体もすっきりする。いつもは週2回ランニングしてるけど、今週は用事があって1回だけ。ランニング後は、プロテイン飲んでお昼ご飯。ビセラ4日目のお昼ごはん。ビセラも一緒に飲んだ。飲んだ後はすぐに排便。腸内細菌ビセラには1兆個もの腸内細菌が含まれているが、ビセラを飲んでいると、排便の回数が明らかに増えた。食べても、きちんとおトイレに行って排泄するという当たり前のサイクルが、とても心地が良い。以前が便秘とたまに下痢(便が緩くなる)を繰り返したりしていたが、最近はしっかりとバナナ大の量しっかりです。腸内細菌(善玉菌)が増えてきているのかも?お昼ご飯食べたけど、物足りなかったので、柿2も食べた。夜はカレーうどんと、納豆オクラもずくのネバネバサラダにもやしとワカメの酢の物。食物繊維しっかりとって、腸内キレイにしたいなぁ。嘘?38歳主婦ガチで飲んでみた。