今回はそんな方へのご希望を叶えたいと思います。ボディメイクとは何か!?理想の体型に近づきます!今の現状を理解できます!ボディメイクの真実とは!?ボディメイクというと痩せるというイメージが強いと思いますがダイエットに関してはこちらに記事を載せてあるので気になる方は読んでみてください。ダイエットについてボディメイクという言葉には特に定義がないため痩せるだけではなく太ることや部分的に大きく見せたり女性で言えばヒップアップなんかもボディメイクに入ります。ここではもう少し深いところまで掘り下げていければと思います例えばO脚、なで肩、胸の下に肋骨が出てしまっている、猫背、円背、ストレートネックこれらの姿勢の悩みもボディメイクに入ると思います。姿勢改善を行うことで体の不調を治すといった効果もありますのでそちらに関してはまた別の記事にまとめておきたいと思います。今回はそういった骨格からくる見た目の話。こちらでもいくつかポイントがあるのでまとめていきたいと思います。ボディメイクを理解しよう!骨格の歪みは筋肉の歪みなので施術で治すことができるこちら結構重要なポイントなのですが生まれつきのもので治すことができないと思われている方も多い印象だったのでポイントの一つ目としてお話しさせて頂きます。骨格的に修正が難しいものは多いですが基本的に見た目の悪さが出てしまっている姿勢や形などは施術やトレーニングでアプローチすることで修正することが可能です。要は筋肉が緊張してしまっている状態である場合が多いからです。骨は全て筋肉と人体で構成されていますからこの筋肉にアプローチすることができれば自然と治すことができます。みなさんもご存知だと思いますが筋肉はストレッチやマッサージ、トレーニングを行うことでアプローチすることができるため治すことが可能です。ここを理解しておくだけでも価値はあると思います。自分の体を見た時に「反り腰をどうにかしたい」などと思った際の選択肢を増やしていきましょう。治すためには時間がかかるよく、ビフォーアフターのような写真で一回で治りました!というような謳い文句がありますが確かに間違いではありません。その場で改善されたとしてもそれが定着されているかどうかの判断は行うべきではありません。ほとんどの場合が一回の施術では改善されないからです。これも理由は簡単なので定着するまでは今までの状態にすぐ戻ってしまうからです。みなさんも一度は体験があると思うのですがマッサージやストレッチをしてもらうとその場ではすごく気持ちが良くなり体が軽くなった感覚を得られると思うのですが一日二日経ってしまうとそれが戻ってしまうといった調子で基本的に施術だけのアプローチでは戻ってしまうことが基本です。今回は時間がかかるとしているのはこの戻ってしまうことに対して改善策があるということです。施術=ストレッチやマッサージ、リリースと言われる方法を指すのですがこれらで筋肉の強張りがなくなり骨の位置などが修正されて姿勢などが改善したとします。した場合次はその状態を維持するために必要な筋力をつけます。具体的に何を行うかそれが筋トレです。人間が自分の筋肉を動かそうと思った場合実はできることは一つしかなく筋肉を縮めるという動きしかできません。その代わりその縮める動作を行なった際に逆側の筋肉は意図せず緩まります。この原理を使って今まで不良姿勢、見た目の悪い骨格を作ってしまっていた筋肉の逆側で働いていなかった筋肉を鍛えてあげることで骨格が定着し、治すことがきます。この工程をしっかりと踏まなければいけない上に正しくトレーニングをしなければ普段の習慣で身についてしまったものはそう簡単に治すことができません。施術だけを行う施設があってもトレーニングまで行ってくれるところはほとんどありませんそのため施術だけを受け続け、通い続けなければいけないといった状況の方も多く目にします。トレーニングをすることで見た目が変わるのと同じように姿勢なども変えていけます。そのあたりを意識して今自分が受けるべきサービスはどんなものなのか考えていけると良いと思います。