(*^^*)【追記】ナンバーカードが事前送付なので準備しました。塩サプリを右にしたり、左右バランスよく配置したり、位置を変えました。応援ありがとうございます。1216,2017練習終了。本番を待つのみ!今日は指示通り走ってきました。指示を忘れてしまったんですもの。そのあと200mダッシュを2、3回。わけわからなくなってダッシュ込みの3kmになってしまいました。2kmは、ゆる~~く走って、それから200mずつダッシュとゆるくを繰り返し。仕事の後、陽が沈まないうちに~とバタバタと。会社から2km先までは恐ろしく平坦。左足首の謎の痛みは、昨日よりは治まっているので日曜日には治っているはず!昨日のお風呂上りに、ファイテンテープを貼りまくろう!と準備したのになぜかそのまま忘れてしまったということに仕事中に気付き。今日は本当ならシャワーで済ませたのでいいのですが湯船にゆっくり浸かるというのも身体にとっても精神的にもすごくいいことだと思うので今日も贅沢にお風呂を溜めようっと。高知の19日の予報は、晴れ。13:28暑い時間だな~。何を着ようか迷う迷う迷う。ゲイターはつけますが、締め付けるタイツは履きません。(そもそも持ってない)防寒の締め付けないタイツを履く予定ですが、ゲイターと被るし、気温が高いなら要らないかな~。※動画ではないので再生しません昨年の高知龍馬マラソン。2月でこのウエアは、常識では考えられない出来事でした。あぁ、この時は細かった。今年はどのくらい膨れ上がっているのか...恐ろしい。聞きますが、その法則を当てはめるなら6分遅くなるじゃん!!!でもそれ以上に練習したもん!!!というか、体重うんぬんより体脂肪率がすごい変化を遂げ。表れるか、すべては60時間後。いうことで、これからもう一つ書く予定です。応援ありがとうございます。仕事帰り、すごく交通量の多い交差点の、一瞬だけ両方が赤になるとき黒猫ちゃんがわたしの前を横切りました。家で六匹目にして初のビーグル犬2006.11.7生の小梅の記録と走った記録。