]※この掲示板は終了しました。-引用なしパスワード最近睡眠障害で悩んでいます。入眠障害だけならまだよかったのですが、中途覚醒もよくするようになってしまいました。理由は多分ストレスだと思います。解決策ですが、睡眠改善薬を使用する手段があります。今海外の商品を注文してまだ届いていないのですが、届いたら効果を報告したいと思います。lhttp://www.human-sb.com/mechanism/sleep-importance.htmlまたこのサイトなどを参考にしています。睡眠の効果は疲れが取れる、ストレスが解消される、成長ホルモンの分泌などです。睡眠障害がひどくなってから疲れが取れない、常に眠いという状態が続いていて結構つらいです。健康にも良くないので是非改善していきたいと思います。