今朝は眉山に登るつもりでしたが起きたら脚が怠かったのでやめた。ローラーなら回していて軽くなってくるかも。メニューがこなせなければやめて軽く回せばいいか、と考えてローラー練習にした。メニューはVO2Maxブーストアップメニュー8日目のやつ。指定された負荷で5+3を3セット。最後の1セットは負荷が軽い気がしたので速度アップしてラスト1分は指示通り全力でした。最後の負荷は上げない方が良かったかも。メニューはこなせたが物凄く全身が怠いので普段は食べない朝食を食べて、出勤後にモンスターエナジーを飲んだ。仕事を頑張らないと自転車出来ないようになるからな。今朝は固定ローラーでインターバル。今朝も先週に続き眉山3本勝負のつもりで着替えて外に出たら道が...2017-10-07LTインターバル今日は昨日からの雨の影響で路面が濡れていたのでローラーでの...2017-10-05クリス5+ダッシュ2今週は風邪を引いてしまって怠い。今朝はロー...2017-09-1330-240インターバル今日の朝練は30-240にした。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。