食事をした後のお腹がポッコリふくらんでしまうのは当たり前です。お腹が空いているのに食べた後のようにお腹がポッコリとふくらんでいるときは、便秘が原因となっていることが多いそうです。便秘は誰にも気づかれないけど、ポッコリお腹は気付かれてしまいます...。便秘によるポッコリお腹を解消するためにはこまめな水分補給をして、硬くなった便に水分を与えて排出しやすくしてあげることです。タイミング辛くて長引く便秘...。ミネラルウォーターで解消してみませんか?ツボ押し、市販薬を飲むなど、便秘解消の手助けをしてくれるものはたくさんあります。便秘が辛い!人生のうち一度はそう感じるもの。便秘になると、太りやすい、体臭・口臭がきつくなるなどの弊害があります。お腹がいつも張っている感じを覚え、体調不良を訴える事も。そんな便秘を早期解決するには、以下の方法が挙げられます。酸化マグネシウムを体内に接種すると、便を柔らかくできるそう。私たち人間の体からはあらゆるタイミングで水分が失われております。発汗によって体内水分が減るのではなく、排泄によっても水分は排出されています。水分が飛んでいる分、水分補給しないと、体は水不足となってしまいます。体内の水不足が続くと様々な症状を起こしますが、実は便秘も水不足が引き起こす症状の一つなのです。1日の水分補給量が少ない人は比較的便秘になりやすい傾向にあります。いうのも、人間の水分保有量はだいたい70%前後が理想的でして、それ以下になってしまうと、体内は乾燥状態となり、便が固くなりやすくなります。水が健康に良いことはわかっている、水分補給は水じゃないと意味がない、ということはわかってはいるけど「水を飲むのが苦手...」という方が意外に多いのです。こまめに水分補給をする習慣が無く、飲もうと思えないという方もいます。確かに、色々な飲み物が出回っている昨今、あえて水を飲むのは味気ないですし、こまめな水分補給の習慣が無いのに無理に飲もうと意識するのはちょっと面倒かもしれません。こまめな水分補給をしないと、体の乾燥は進み、便秘を始めとしたあらゆる弊害が起きる可能性があります。冬太りを防ぐために、「ウォーキング・ジョギングで体脂肪を燃やすぞ!」と意気込む女性も少なくないでしょう。人間は、急に冷たい水の中で泳ぐと心臓麻痺を起こすことがあります。人間の体は、自分の最適な温度を大きく外れると、動きが鈍くなったり、固まったり、最悪の場合、体が麻痺するのです。これは、冬の屋外での運動でも同じことがいえます。実は、「寝る前には飲み物を飲まない」という方が半数なのです。その一番の理由に、寝る前に飲み物を飲むと夜中にトイレに行きたくなるから。睡眠の前に飲む水は、質の良い眠りを導くだけでなく、健康にも良いとされ、昔の人は寝る前に必ず水を飲んでいたという説もあるのです。