認知症予防にはシークワーサーの「ノビレチン」が効果あり。sannigoのアラカン日記スマートフォン用の表示で見るsannigoのアラカン日記アラカン女sannigo(さんご)穏やかな毎日を記録しています。認知症予防にはシークワーサーの「ノビレチン」が効果あり。2019-12-31認知症予防にはシークワーサーの「ノビレチン」が効果あり。健康・医療こんにちは、sannigo(さんご)です。年末から元旦は寒い!と言われていましたが、なぜかとても暖かいです。初詣に出かけるときにダウンもいらないかも?穏やかな新年が迎えられそうです。先日、このような記事を書きました。www.sannigo.work以前から、少し物忘れが多いかな?とは思っていました。早見発見チェックリスト」の結果が、「MCI(軽度認知障害)の疑いあり」でした。アラカンとはいえ、まだ50才代のsannigo(さんご)はかなりショックでした。はじめに最近は、認知症予防の必要性をヒシヒシと感じています。55才以降64才までの方、アラカン世代はまだまだバリバリ働いてる方が大半ではないでしょうか?定年の年齢も65才に改定されそうな企業も多いです。定年の年齢は今まで通りだけど、再雇用でガクンと下がった給与をほぼ現役並みの給与にする企業は実際増えています。頑張って働きたい!けど、認知症になったらどうしよう?とお考えの方も多いと思います。先日、友人に聞かれました。友人:「まだまだ働きたい!でも認知症が心配。自分:「シークワーサーに含まれる「ノビレチン」が良いらしいよ」こんな会話をしました。はじめに私が認知症予防のために始めたこと青切りシークワーサーを摂取する。(9月~10月)熟したシークワーサーの皮を摂取する。私が認知症予防のために始めたこと青切りシークワーサーを摂取する。・ノビレチンは認知症の原因となる脳の中のゴミ(アミロイドβ)をへらす効果があることがわかっています。・ノビレチンはフラボノイドの一種。・ノビレチンは柑橘類にふくまれている成分で普通のみかんなどにも含まれています。・ノビレチンの量はシークワーサーが日向夏の約6倍、みかんの20倍と圧倒的なんです。シークワーサーを摂らなきゃですよね。おすすめ摂取時期、おすすめ摂取方法を教えます。・ノビレチンはシークワーサーが熟す前の青い時、特に皮に含まれている。皮に含まれる割合が9割ですが皮は苦い。・一番効率よくノビレチンを摂取するには「青切り」「9月収穫」のもの。・シークワーサーの収穫時期は9月~12月。・11月になると皮もオレンジ色になり、実も熟し甘い味になる。ノビレチン量は青切りのほうが2.5倍多い。青切り摂取方法で一番良いのは皮を含む、ジュースや果汁のソーダ割りなど熟していても、青切りほどではないがノビレチンは摂取できる。熟したシークワーサーの皮を摂取する。(11月~12月)熟したシークワーサでも、青切りほどではないけどノビレチンを摂取できます。ノビレチンをしっかり摂る=皮を食べるってことです。ここで我が家は、近所のJAの直売所にて100円で購入。シークワーサーの皮をゆずの代わりにします。千切りして白菜の漬物に入れています。いやいや、うちの近くにJAの直売所ないから.そんな方にはこちらがおすすめ。カエレバ楽天市場Amazonしかも、業務用なんていうスグレモノもあります。カエレバ楽天市場Amazon2マーマレードジャム3柑橘類(シークワーサーかポンカン)の皮を乾燥させて、ミキサーで砕いてそれを料理に振りかける。インフルエンザや風邪のときにも、おかゆに振りかけたら食欲もアップ。おいしく食べて、しかも認知症予防できる!どうして、シークワーサーかポンカンなの?コレ以外のみかんなどは、ノビレチンが10分の1以下しかはいっていないから。・魚に含まれるDHA・赤ワインのポリフェノールノビレチンとDHAの両方摂取で相乗効果も認められています。お正月は、こたつでシークワーサーの皮の入った白菜の漬物をアテに一番搾りを飲むのが至福。おせちにもシークワーサーをチョコチョコ入れています。こちらの記事もシークワーサー関係です。よろしかったどうぞ!www.sannigo.workwww.sannigo.workwww.sannigo.work来年もより一層、認知症予防と節約にがんばります。はてなスターや読者登録、ブックマークでお世話になったみなさまへ。ありがとうございました。よいお年をお迎えください。12:30認知症予防にはシークワーサーの「ノビレチン」が効果あり。明けましておめでとうございます。日)アラカン女の穏やかな毎日の暮らしを書いています。大きなしあわせは探しても見つからないので、今ある生活に小さなしあわせを見つけられらたいいなぁ!と毎日暮らしています。こちらのブログも見てもらえたらうれしいです。目安が厚生労働省により公表されましたね。昨日終わった「浜松シティマラソン」来年こそは出場してみたいわ~。吉永小百合と天海祐希の「最高の人生の見つけ方」の動画配信始まります。岐阜県願蓮寺の掲示板よりほくろに生える毛の処理方法を教えてください。このブログについてプライバシーポリシーお問い合わせポチっとしてもらえると励みになりますにほんブログ村50歳代ランキング月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。