心を暖かくしていきたい、29歳♀のライフログ。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。-日常-こんばんは、さんぜんです。本日の早起きは...撃沈!明日こそは...明日こそは...!やっぱり朝余裕があると違うので、頑張りたい。最近お昼の時間が昨年と微妙に変わって、30分早くなりました。夕方の空腹度合いが全然違う...ついついお菓子をつまんでしまうので、どうにかしなきゃなぁと思っています。食べるぶん動けばいいんだけど、そういうわけでもないし。一度それが崩れるとなぁなぁになるので...1月は今んとこいい感じです。・集中内観を体験してから、自分の体を大切にするようになったこと。「親からもらったこの体...」って言うけど、よく理解してなかったんですよね。体の使い方は雑だったなって思います。自分の体は大切にしないとなという意識が前より芽生えています・業務のペースがいい感じに進んでいること・会議室を譲っていただいたこと。一度掛けた方が再検討してくれて譲ってもらえました!「お互い様だから」と言っていただき。小さな仕事が自分の想定した作業時間より掛かってしまいました...コピー機に慣れず、なんども行ったりきたり。使いたい方もいたと思うのですが、譲ってもらったりと色々ご迷惑をお掛けしました。職場で電話に出るとき、すごい距離感が近いみたいです。前の職場でも色々と言われる(といっても悪い感じじゃないんですが)ことがあって、電話口ではすごく親しげになってしまうようで。感じが悪いと思われるよりは全然良いと思うんですが、その意識が働きすぎているのかもな〜とちょっと反省しました。良い部分も残しつつもうちょっと落ち着いて電話に出たいと思います。声もでかいし...!慇懃無礼な時もあるから、もう少し抑えめにしたいところ。ものごとをありのままに見るって難しいですね〜。日常内観続けていれば、もう少しできるようになるのかな。-日常-こんばんは、さんぜんです。サボりましたね...!金曜・土曜・日曜と...ちなみに、早起きも日曜、月曜とできておりません。当たり前ながら10日ほどじゃあなかなか習慣にはならないんだなぁということを痛感...今日から再開していければと思います。駆け足ですが、1日ずつやっていきましょう!1月12日(金)日常内観していただいたこと・仕事で...。わたしの拙い伝え方ながら、うまーく汲み取って一緒に資料を作り上げていただきました・帰宅したら妹が一人暮らし先から一時帰宅していた。「おかえり」と言うと、「ただいま」と返してくれた。(色々あって、少しぎくしゃくしている姉妹なのです...)・猫がずっとわたしの部屋で過ごしてくれた。して返したこと・妹にめでたいことがあり、咄嗟に「よかったじゃん!」と言えたこと。結局妹の話はほぼ母から又聞きでした。会話できたらいいんだけどね...内観している最中は帰ったら妹にああしよう、こうしようってのが結構あったんですが未だに実現できていない。するべきか...1月13日(土)日常内観していただいたこと・中学の友達と会えたこと!一人は遠くからこのためにわざわざ来てくれました。父親の誕生日で買い物してから帰りたかったので早めに切り上げてもらったこと。快くOKしてもらえたこと!・デパ地下で買って来た食事を母が全て盛り付けしてくれたこと。盛り上がるにしてももう少し静かに盛り上がりたいんですが...うーむ。・友達の帰宅がもう少し早いと思っていたんですが意外に時間を取ってくれて、むしろ私の都合で早めに切り上げてもらっていたこと。洗濯も全部してもらいました猫の薬の用意もしてもらってるし...・お風呂掃除も父親が済ませてくれてましたして返したこと・食器洗いぐらいかな...ご迷惑をお掛けしたこと・母親の買い物についていく元気がなかったこと・せっかく内観後続いていた早起きの習慣、1日ぐらいいいだろうという気持ちでかなり朝寝坊してしまったこと。「え、大丈夫かなあのお医者さん...」とかなり疑心暗鬼だったんですが、ネットで見てみるとどうやらそんなもんみたいですな。母がそれを妹に伝えてくれていたこと本当なら直接言わなければいけないんですが(ちなみに悪いことじゃないです笑)いつまでこうさせるんだろうなーというところ・動画を投稿していて、この土日で完成させる気持ちだったんですがうまくまとまらず、延期してしまったこと。諸々サボってしまったなぁ...と反省。今日はもう押入れに出てきて無理かなーと思っていたところ、きちんと出てきてくれたこと。無事母と二人で薬を飲ませることができました!お利口な猫。一人でデスク飯だったんですが今はほとんど誰かとご一緒しています。人生の先輩も多いので、話を聞いていると勉強になることも多い。前向きに頑張りたいなぁ、色々と。・現在派遣社員なのですが、満了したらどうするの?と気にかけていただいたこと。聞いてもらってスッキリしました。正社員を目指そうと言う気持ちなんです、今。今の職場だからだなぁと感じます。して返したこと・お皿洗い...(またか!)これぐらいしかないなぁほんと。ご迷惑をお掛けしたこと・今日も早起きができず、せっかく内観から続いていたものが途切れてしまったこと...今まで頑張っていた自分に申し訳ない。不特定多数の挨拶(とはいえ、周辺の席に人なんですが)は本当に苦手で...おはようございますも、お疲れ様も。自分で納得できるレベルの挨拶がしたいです。誰からも帰ってこないと寂しいからはっきり言いたくないんだろうな...まだまだあるんですが、今回はこんなとこかな!今年入ってまだヨガ教室に行けてないので、早く行きたい。今日は予約してたヨガキャンセルしちゃったから...(不調でもっかい婦人科に行こうと思っていたので。-日常-こんばんは、さんぜんです。今日も早起きできたー!!!とはいえ、体操が始まる6:25には起きれず...ここ2日ぐらい、6:40ぐらいになってしまいます。体操はできず...明日はきちんと起きたいなー!さて、本日の集中内観に参りましょう。結局、今日も過去のことは振り返れず。通勤中とかどうしてもネット見ちゃうんだよね...大した記事も見ていないのに。テレビはもうほぼ見ないんですけど、ネットはどうしても。集中内観の環境って本当に誘惑が遮断されてるんだなーと痛感しました。1月11日(木)日常内観していただいたこと・ずっと下腹部の違和感(たまに痛い)が続いていたので婦人科へ。そんなつもりはなかったんですが、検査等してもらいました。結果特になんにもなかったようで(正式な結果は来週もらいに行くけど)ホッとしました。やってもらってよかった。・職場の方に嬉しい言葉をもらいました!うふふ、嬉しい!仕事もプライベートも今は忙しそうなので、ちょっとでも和ませられてるなら嬉しい。・今日だけじゃないんですが、毎朝私が米を食べるので(家族の中で朝米食べてるの私だけ)夕食後に残っている米の量をいつも気にしてもらってます。わがままですみません...ありがたい話です。気づかず走ってたら「落としましたよー!!!」と同じマンションの親子に声をかけていただきました。おかげさまですぐに気づきことなきを得ました。朝の忙しい時間に、申し訳ないやら嬉しいやら。おかげで今日はトイレに行くたびにきちんと手が拭けて(うちの会社ドライヤーがないので)快適でした。昨年会社を介して提出する予定だったんですが結局できず、1年越しの今日、全部集計して提出しました。300点近くてびっくり。社会貢献意欲がある企業なんだなぁということもよく知れました。あとカルピスとかもかな。いちいちパッケージ切って保存しとくの面倒なのに、これだけ集めたのはすごいですね。私は集めたことがなかったので、ただ集計しただけ。して返したこと・朝食の食器を家族のぶんもまとめて洗ったこといつも全然挙げられない...もっと挙げられるように頑張らないと。「もしやこのMTでなにか押し付けられるのでは...その場合きちんと言わないと...」とかなり警戒心満々で参加しました。どっちかと言うと相談って感じで、わたしのことを信頼してMTに呼んでいただいているのに変に疑心暗鬼になって申し訳なかったな、と思います。出るわ出るわ言葉足らずな部分...あと、わたしの説明の仕方もきっとかなり不親切だと思っております...人になにかを伝えるのって難しい。うまく伝えられるようにしないと。これも意識の問題かなぁ。・婦人科の件で、親にちらっと症状のことを話してしまい、(まぁ結果なにもなかったんですが)えらく心配を掛けてしまっていました。心配するだろうからちょっとのことでは言わないでおこうと思うんですが、やっぱ自分でもちょっとのことで不安だから言っちゃうんですよね〜。-日常-こんばんは、さんぜんです。今日、集中内観を終えた日からちょうど一週間。うーん、まだ一週間しか経っていないのか、って気分かも。経ってるような感じがします。あまりに集中内観中の一週間は非日常だったからかな。2日目から最終日までわんわん泣く毎日だったから、そういう意味ではあの時の感動だとか、そういうことが今は薄れてきているのかも。心の芯の部分はあったかいまま。日常内観をしっかりとやっていかねばー。1月10日(水)日常内観していただいたこと・今週は帰ってからお皿も洗えてないし、お風呂掃除もやってない...全て母にやっていただいてます。昨日夜まで残って対応いただいていたようで...今日の朝には反映されており、助かりました!・母が部屋のハンガーを滑りにくいハンガーに替えてくれてた。言うまでもなくしていただいていたようで助かりました。年3万、増額してしまうみたいなので、とりあえず差額分だけはお支払いしました。今まで1日自動車保険(¥480/日)だったので、これで1年間で62回は乗らないと別保険の方がお得だった...となります!月5回以上は乗らないとだね...!頑張って運転上手になろう。して返したこと・手一杯な方の業務を一部やらせていただいたことして返したというほどのこともなく、当然ですが...・エレベーターは率先してボタンを押す係になる!特に朝、最近早起きで前ほどはギリギリ出勤ではなくなったので、その辺り心のゆとりができてきた気がしますご迷惑をお掛けしたこと・数ヶ月前から下腹部が定期的に痛み、そろそろ気になってきたので病院に行くためにちょっと早めに上がらせてもらったこと結局、婦人科に罹りたかったのですが曜日感覚が狂っており、火曜日だと思い込んで病院行ったら当たり前ながら水曜日、婦人科は午後診療しておらず...内科が併設されていたので、内科で診てもらいましたがまぁそんなに詳しく診てもらえるはずもなく。家に痛み止めがあったらそれ飲んで、やっぱり婦人科に行ってもらった方がいいねとのことで...わたしのチェックミスで無駄に早く上がらせてもらった形となります。聴きながら「長いな...」というのが表に出てしまっていたかも...年始は業務が立て込んでおり、打ち合わせが長引くとそれだけ作業時間が減るから、心にゆとりがなかったです。気を使っていただける優しい方なので、まったりとやっていきたいと思います。前々から道を歩いている時、わたしは歩きにくいタイプなんです。「結構気を使って歩いてると思うんだけど、よく人にぶつかりそうになったりするなー。自己責任ってところがなかったのかなと思います。あと被害者意識があったのかな。気づいて「やばいやばい」と思っていました。道を歩くの一つでも、やっぱり人が正面からきた時に避ける、避けないは一つの選択です。「相手に選択させてあげている、気遣いのできる私」という感じで都合よく捉えていた気がします。結局相手に「委ねる」という選択すらできてもいないような感じで。あとは、「私はこっちに行くと意思表示しているんだから、まだ意思表示していないあなたはどいてくれるのが正解でしょ!」とかいう態度で歩いてる時もあります。心で「私はこっち側を歩くんだ!」と決意してるだけ。小さな箱から脱出する方法」という本をちまちま読み進めているのですが、そこでは相手のことを「人」と見るか「物」と見るか、というのがキーワードです。「人」として見れば丁寧になるし。内観前の私は本当に、全ての人を「物」としか見ていなかったような気がします。いや、今も劇的にそれが変わったかと言えば、そうじゃない。そんな自分は根深くいるんですよね、もう20年以上はこの思考で生きているわけだから。私の場合、正確には「物」というより同じ人間でありながら別の世界で生きている別の種類の人たち、というか...私とは違ってなんでも上手にできて、なんだかんだ言いながら私なんかよりももっともっと幸せに生きる人たち。私はどんな風にしてもその人たちのようにはなれないんだ、と思っていました。今もそうかもしれません。それが和らいできたような気がします。いうのが自己肯定感って言うのかな?やっぱり、過去の自分の内観もどこかでやらなきゃ。過去の自分を認めることが、自己肯定感を育むことなんだと集中内観で思いました。一緒に成長していくような作業。わたしはとても一週間じゃその作業がしきれずに終わったんだと思います。一回、いや一回と言わず何度でも遡って、そのまま立ち止まっている自分を育てていかないとな、って思います。夜帰宅までの1時間をそれに当てるのが一番いいのかな〜。携帯見ててもあんまり有益な情報検索してないしね。なんかずるずる見ちゃうんだよなー...退勤中は電源切る、とかすればどうだろう。一度やってみたいと思います。-日常-こんばんは、さんぜんです。3連休って本当にあっという間。言って仕事も終わってみると1日あっという間なんですけどねぇ。今日は大きなことがひとつ終わり、ひと息という感じ。平和に過ぎて良かったです。仕事に行くと、日常内観のネタも色々と出てきます笑やっぱり関わる人が多くなるから、それだけ色々とご迷惑もお掛けしているし、していただいたことも多い。いうわけで、本日の日常内観参ります。社員の方がとても冷静で、わたしも穏やかに行かねばという気持ちにさせてくれた・午前中に電話した内容に対し、さらなるフォローを躊躇っていると上司が行ってくれていた・仕事をひとつ終えると、上司が労いの言葉を掛けてくれる毎回していただいているのでとてもありがたいし、嬉しい・帰ってから食器洗い、お風呂掃除、あまり手伝えず...疲れてうたた寝していても、特になにも言わないでいてくれた(母)・猫が懐いてくれる。他部署の方がかなりバタバタとされてました。「えーーー」と思うようなこともあったけどその方達も好きでそうしていたわけではないし、もう必死で作業されていたので特になにも言えず。不満に思わず大きな心で見守れればな...と。「人には礼儀に厳しいのに自分には甘いタイプの人かー」とそこにもむむっとしたりしておりました。急な上からの指示に必死に従っていてそれどころじゃなかったろうな、とも思います。私の不満に思う気持ち一つなければ全くもって平和に穏やか〜に終わったわけです。うちの上司も別になにも言ってなかったしね。大きな視点で考えなきゃなーと改めて思いました。過程も大切だけど、私が気にしていた些事は結果に影響するようなものじゃなかったなと。何もモヤモヤする必要はなかったなーと思います。内観しててもなかなか広い心になりきれませんね。長くなるのでブログではこの辺で。なんと、今日も早起きできました〜!あー、3ヶ月続くといいんだけどなぁ。起きてもまだ日が昇っていない、そして布団から出るのが一番嫌な1月に10日以上連続で早起きしてるってことは、この先も大丈夫じゃないかなと思っているんですが油断は禁物ですね〜。早起きのためには、夜更かししないことがなにより!0時にまでには今日も寝よう。心を暖かくして生きたい、29歳のライフログ。(11)モーニング娘。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。