今日も朝から汗をかきました。明日は30sのインターバルで無酸素運動能力を獲得しようと思います。短時間高強度のインターバルは苦しいのでなかなかやる気が起きませんが頑張ります。メニューの1分インターバルをし...2018-10-1630-180今日も無酸素運動強化ローラー。60sと迷ったけど昨日休息日に...2018-10-121分インターバル無酸素運動強化のため、1分インターバル。短時間高負荷の無酸素領域を強化するメニューをしてみた。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。