豆知識FacebookシェアTwitterツイートLINELINEで送るPocketPocketはてなブックマークブックマーク新型インフルエンザの猛威はいまだに衰えていませんし、夏から秋への季節の変わり目はそれでなくても風邪をひきやすい時期ですよね。風邪の予防方法といえば「うがい」「手洗い」ですが、これに加える新たな生活習慣が判明しました。「たくさん眠る」です。Medicine」の研究で証明されました。この研究では、153名の男女を対象に、睡眠時間と睡眠の質を2週間にわたって調査しました。5日目に被験者を風邪ウィルスにさらす実験をしました。その結果、体調不良に陥った人々の睡眠時間を見てみると、睡眠時間が平均7時間以下の人が平均睡眠時間8時間以上の人の数の約3倍にのぼりました。徹夜や不規則な睡眠時間が風邪を招くということは、みんながなんとなく経験的に知っていたことではありますが、やはり確固たる事実のようです。新型インフルエンザ対策、などというと大げさな響きがありますが、実は些細な心がけやちょっとした生活習慣がいちばん効果的な予防法なのかもしれませんね。自分にぴったりのジムを見つける方法|チェックすべきポイントは?失敗したくない、スポーツジム選び。自分にぴったりのジムを見つけるためのチェックリストを紹介します。2020.02.19立体構造・クッションメッシュ・仕切りの3つの仕組みで、デリケートな衣類を守る洗濯ネットダイヤの「おしゃれ着用ランドリーネット」は、大事な衣類を傷めずに洗える洗濯ネット。洗濯や脱水の衝撃を和らげる立体3次元構造やクッションメッシュ、ネット内で服が絡むのを防ぐセパレートシートな...2020.02.19roomieギフトカードは、特別な機会のために取っておかなくていい2020.02.19コストダウンを実現する「格安SIM」。1,000円台の4段ズボンハンガー2本セットやAVIOTの日本仕様にチューニングされた完全ワイヤレスイヤホンがお買い得に2020.02.19SMARTなタスクでパフォーマンスが上がる。自分にぴったりのジムを見つける方法|チェックすべきポイントは?2020.02.19立体構造・クッションメッシュ・仕切りの3つの仕組みで、デリケートな衣類を守る洗濯ネット2020.02.19roomieギフトカードは、特別な機会のために取っておかなくていい2020.02.19コストダウンを実現する「格安SIM」。