プリンセスビジョン(PrincessVision)。集客にお困りでしたら、一度ご相談ください。おゆりかジョギング再開しました!とともに、習慣化のために他の運動などもはじめましたツイートシェアはてブ送るPocketおはようございます。私、遅いくせに走るのは大好きなんです。なにかにつけてサボってしまいます。それでは自分のためにはならないとずっと思っていました。そんなとき、こんなツイートを見つけました。毎晩という時間固定は難しいところがあるので、毎日するということに重きをおくといいのかも。思い、この3日ほど外へ出るようにしています。効果のほどは・・・まだわかりませんw10日ほど、筋トレもしていますまだ10日ですけどね・・・このサイトを参考にしています。https://www.fungoal.com/core-challenge/これなら、私みたいな初心者でもなんとかなります!一番きついのは、プランクですかね・・・10日経過しているので、60秒キープしないといけません。お腹も腕もプルプルですよ・・・この筋トレは、毎朝ご飯を食べる前にするようにしています。食べ過ぎのようなので、レコーディングもはじめましたここのところ、体重が増加気味なので食べたものをメモする「レコーディングダイエット」もはじめました。これは昨日から始めたばかりです。食べたものを視覚的にわかるようにするのは大事です。最初は写真にしていたのですが、整頓が大変なのでやめました。メモなら、すぐに振り返ることができます。数日体を動かして思うことこれ以前にも書いたような気がしますが・・・めちゃくちゃ気分いいです!これを21日以上続けて習慣化させるのが目標です。結果もまた発表いたします〜美容・健康・ダイエットこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブ送るPocketfeedly今更ですけどメールマガジンはじめました!プリンセスビジョンでは、メールマガジンをはじめました。日常にあるビジネスのタネから、しょーもないこと、大好きな乗馬や麻雀についてもつぶやきます。ビジネス関連・麻雀関連イベント案内はこちらが一番早くなりますので、ぜひご登録いただけると嬉しいです!ご登録お待ちしております!メルマガに登録する令和に入りましたね!10日間の長期休暇、どのように使いましたか?来月から年号が『平成』から『令和』へ!ホームページの年月日の設定は大丈夫?年号と西暦を簡単に表示させるPHPRECOMMENDこちらの記事も人気です。麻雀のイベントも不定期で開催しており、麻雀関連ページも運営しております。2019.6.2キャノンのスキャナーをゲットした!でもドライバーインストールで困った話などメールマガジン登録フォームせおゆりかからのさまざまな情報をお送りします。イラストあり、マンガあり!こちらの購読は無料です。※すべて必須項目です。