〈食のセルフケア〉食べ癖を見つけて☆彡いつも読んでくださりありがとうございます。年末年始のイベントはもう決まりましたか?私の実家では毎年恒例で家族全員が集まり、豪華すぎる食べ物たちを目の前に朝から昼から夜までみんなで語り笑い、ボーリングなんかいってちょっとした汗をかくくらいです(笑)なので、意識をしていないと、外に出る機会を失って。年明けは素晴らしい勢いでむくみます。́艸`)皆様は普段どんな食事生活を送られていますか?お子様が小さいときは、蒸し野菜の残りや野菜スープの残りなどをでさっと終わらせていたり、うどんやパスタなどの麺類で偏ってしまったりしていませんか?また、冬になると外に出るのが億劫になって動く機会を逃してしまったり、風邪などのウィルス感染を心配してでなかったりでお家で甘い物を食べて温まってたり。冬の私たちの身体は自然と守りの傾向となり、体にいろんなものをため込む時期になります。去年と比べてちょっと太りやすくなった。食べクセは意外にあって、ついついのお昼のおやつが多かったりついついやまいっかが毎日だったり、よくよくみたら同じ材料ばかりで毎日サイクルしていたり。