みなさんの舌の位置はどこにありますか?しっかり上顎に密着してついているでしょうか?舌が落ちていると、頭の位置が落ちます。気道が塞がって息がしづらくなります。嚥下障害が起きたり、口呼吸になって口も臭くなります。二重アゴの原因も舌が落ちて頭が落ちてるからです。下顎のもっこり、たるみの正体、あれ落ちた舌ですよー!そして舌が落ちてる人、骨盤底も機能しなくなります。舌は下顎から生えている筋肉なので使ってあげておかないと重たくて落ちてきちゃうんです。左が舌が落ちてる状態。右が舌がしっかり上がってる状態です。何歳も若くみえますよね!?首も細くみえますね舌が上がってる時、頭の位置、首の位置が安定します。頭が安定している状態ってどういう状態でしょうか?私たちの首って意外と自分が思ってるより長いです(^ν^)首のシワって生まれつきみんなあります。このシワが目立たないように首を長くしなやかに伸ばしていくと、デコルテライン、首がとっても綺麗にみえます。顔も小さくなりますよ!まず顎を上げていいので首の前のシワを完全に伸ばします。広がった前の首のスペースはそのまま、首の後ろ側を伸ばして正面を向いていきましょう。それがあなたの本来の首の長さです。思っているより長いのです。あ、顎引いちゃダメですよー!首詰まっちゃうから。上がっていると口角も上がって優しい顔になりますよお腹も締まるし肩も楽になります。詳しくはインストラクターまで(^ν^)少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!こんな方は今すぐ体験レッスンへ・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。・最近少し身体の不調を感じる。・少人数制のレッスンにご参加頂きます。・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。2020年がスタートし、もうすぐ卒業・入学シーズンに入りますね。インフルエンザだけでなく、新型ウィルス...。皆様、ご体調お変わりありませんか。街中はマスクをされた方ばかりですね。...続きを読む★2月グループレッスンスケジュール★【大橋駅近】こんにちは。スタジオリアン大橋店コンシェルジュの松本です。...続きを読む春に向けて身体、変化させませんか。1月もあっという間に過ぎ、2月になりました。リアン大橋店は27日迄休まず営業しております。寒さに負けない身体づくりをしていきましょう。体験してから決めたい...」「続けられるか心配...」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい...」そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。