子作りの焦りと更年期でイライラ。子作りの焦りと更年期でイライラ。2018-09-13年齢を重ねる事に妊娠への焦りからイライラしてしまう女性も多いと思います。それに加え40代では更年期がやってきて、さらに自分の気持ちのコントロールが難しくなっていくものです。40代の子作りではリラックスがポイント。人に優しく出来ずに後で後悔してしまい心にぽっかり穴が空いたような虚しさを感じた経験があるのではないでしょうか。このような辛い症状が更年期の障害や、ストレスによる自律神経の乱れでもやってきます。なんだか考えただけで暗い気持ちになってしまいますよね。身体的・精神的ストレスや乱れた生活習慣が原因と言われています。更年期に加えストレスを上手に発散できずに一人で抱え込み続けてしまうと、ますます不妊体質に近づいてしまいます。そのため、生活習慣の改善だけではなく、心に休日を作ってあげる事が必要不可欠。リラックスを意識した取り組みを行っていきましょう。妊娠するために必要な卵巣や子宮にも影響を与えます。交感神経と副交感神経で成り立っていてシーソーのようにどちらかに傾いてしまうとバランスは崩れイライラ、うつ、めまい、頭痛といった様々な症状を引き起こします。自律神経の乱れの多くはストレスや不規則な生活が原因で交感神経が優位になってしまう状態。そのため、妊娠を希望する女性は副交感神経を優位にしてあげる事がポイントなのです。科学的にも証明されている瞑想が一番おすすめ。瞑想はリラックスできるだけではなく自分自身と向き合う時間が作れ、イメージする事で脳に刺激を与えます。妊娠しやすい理想の体に近づく事ができるのです。まとめ子供を授かる大役を担った女性の体はとても繊細でデリケート。心が折れそうになってしまう瞬間もたくさん出てくるでしょう。そのため、妊活だけではなく、自分の子供を守れるような強い母の心はとても大切になってきます。そんな言葉が似あうママになれるようにストレスに負けない心を作っていきましょう。NPO法人日本不妊カウンセリング学会所属。病院や企業にて心と体の健康管理に12年従事した後、不妊カウンセラーとしてパーソナルカウンセリングを行う。・プレママ産み分け男の子女の子つらい・離婚・浮気・諦める・やめる妊娠された方々も読んだ「妊娠するための教科書」を無料プレゼント。喜ばれたメルマガです。メルマガ登録はこちらから妊活セミナー・カウンセリング・その他ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。繋がりにくい場合がございます。繋がりにくい場合はメールでお問い合わせください。当サイトは医療専門職が監修・運営しています。