風が強い予報だったので休日ですけどローラー練をした。LSDペースでケイデンス100rpm、40km/hを目安に回していたら1h経過したぐらいでもういいかな、っと思ってきた。1:30ぐらいがやっぱり辛くてここからが長かった。お尻も痛いし、大して負荷はかかっていないのにやめたい。なんなんだろ?終わったら腹筋が痛かった。3本ローラーなのでバランスをとるのに腹筋を使ってるんですかね?何のための練習になったかは疑問ですがとりあえず2hローラー完了。今朝の朝練は脚が重いので3本ローラーで負荷無し。今朝はお膝の痛みがなかったのでローラー練復活。負荷を...2018-01-29高ケイデンスローラー20分高ケイデンスで3本ローラー。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。