食べトレインストラクター&デザイナーのダブルワークです☆アレルギー子の5歳男子&アレルギーおじさんコト旦那さんの3人家族。食べトレ始めてこの2人が変わりました♡何を変えたかって、、?毎日の食事を変えただけ♪こんにちは!埼玉と東京で活動しています食べトレインストラクターの宮澤めぐみです。アレルギー子の息子(5歳)と、アレルギー持ちの旦那さんと三人家族です♪アレルギーの食事作りの経験から、食べトレインストラクターとして活動するようになりました。>>しらたきでお腹スッキリ~こんにちは!本日も購読ありがとうございます!我が家の6歳の息子。生後半年の時に食物アレルギーがあると分かってから、今もアレルギーが継続中です。普段の食事は基本は手作り。卵アレルギーとトウモロコシアレルギーの為、市販のお惣菜はほぼ食べられません。お惣菜で安心して食べられるのは、かんぴょう巻きや納豆巻きなどの巻き寿司かお稲荷さん。外食するのもいつもいく焼き肉屋さんか、回転寿司。『オムライスを作って!』とリクエストもらえばノンエッグオムライスを作って食べたり。『かわいそう』とか『大変』とか思われがちですが、全くそんな事はありません。お子さんが食事を考えるきっかけをくれた!と思って、日々の食事を見直すいい機会なんです♪アレルギーのある子は特に『腸』が弱い子が多いのです。腸で消化が上手く出来ないため、アレルギー症状となって蕁麻疹やアナフィラキシーなどを起こすと言われています。腸内環境を整えるのがとても大事なのです。便秘がちなお子さんには代謝をよくするだけで、腸は元気になりますよ!子供は本来は代謝の良いもの。最近は便秘のお子さんが多く、子供でも飲める便秘薬のCMも流れています。薬のむを繰り返していては腸内環境は中々整いません。腸を元気にするにはとても簡単。『しらたき』(糸こんにゃくでも◎)を食べるとお腹スッキリ。食べ過ぎた時は特にしらたきはオススメです。寒い日がさらに増えてくるので、お鍋に入れるだけでOK。簡単なので是非試してみてくださいね!本日はここまで!購読ありがとうございました!腸をきれいにしてくれるコレ!こんにちは!本日も購読ありがとうございます。娘が産まれてから時間が過ぎるのが早く、あっという間です。授乳間隔は1日7回くらいになってきたのでまとまって寝てくれる日も増えてきました。完母のためお腹がまあ、すく。さっき食べたのに授乳したら、お腹グゥ~...1日に6食くらいちょこちょこ食べているのですが、たまにがっつり寝てくれて授乳間隔がかなり空くことも。カラダを休める事ができてありがたいですが、おっぱいを飲んでくれないと、私はただの食べ過ぎ(-_-)。おっぱいはカチカチになるは、カラダも若干むくみだしたり、ずっと食べてるからか腸の働きも悪くなり、体内はお疲れぎみに。食べ過ぎた時は腸を休めるためにも『食べない』事がイチバン。満腹になると眠気や倦怠感が現れたり、仕事の効率が悪くなったりするのです。そんな時は一食食べないで、腸を休める時間を取ると、アタマがスッキリして仕事の効率も上がることもありますよ。完母の私は食べない訳にもいかないし...そんな時ぴったりなのが『小豆』です。小豆にはカラダのむくみを解消してくれる作用があり、腸をキレイにしてくれ代謝も良くなります。甘味が欲しいかたは、米飴やアガペシロップで甘さを加えるて煮るといいと思います。1日のうち一食、あずきを頂いたらお腹スッキリ♪代謝が良くなり、気分も爽快。腸は脳内ホルモンのドーパミンが作られる場所。腸がキレイになったら頭がスッキリ~するのは当然ですね!娘のお通じも、さらに良くなった気がします(^^)/忘年会シーズンで食べすぎてしまう日は、腸を休ませる事を忘れないで下さいね。本日はここまで!購読ありがとうございました!年の差兄弟こんにちは!本日も購読ありがとうございます。今年の目標や何か達成したことはありますか?我が家の今年のビッグイベント(?)は娘の誕生です。娘はお腹にいるときからずっーと息子の声を聞いていたからか、お兄ちゃんの事が大好き。今は『あー』とか『うー』しか喋れませんが、息子の顔を見ると明らかに声のトーンが変わります。表情もにこやかになり、甘えたような優しい声になるんです。すごいなぁ、生後3ヶ月でもちゃんとわかるんだなぁと、二人の会話を見て毎日癒されております。息子も自分にはニコニコ話しかけてくれるので、娘にとても優しく接しています。今のところあからさまな赤ちゃん返りは無し。『ママ、ぎゅ~して~』と、たまに言われるのでその時はだっこしてハムハムしますが遊びに夢中になっているときは忘れています。生後3ヶ月でケラケラ良く笑い、ガタガタ道を運転してもへっちゃら。えっ大丈夫かなと思うくらいの振動で喜んでいるので驚いています。息子が赤ちゃんのころならば絶対に泣いていました(笑)娘は泣き声も大きく💩の音もデカイ。娘の『ブッ~~~っ!!!』とおじさん並にデカイおならが聞こえたら思わず笑ってしまうくらいです。娘はちょっと苦手な様子。大人が快適になるように暖房つけてしまうと、顔面から汗かいて猛烈に泣き怒ります。密着するだっこ紐よりも、ベビーカーでひとりのびのびしてる方が涼しげな顔しています。お腹がいっぱいであれば、バウンサーでいつの間に寝ている時もあるので初めは驚きました。一人で勝手に寝るんだ!すごい!息子と全然違う。なんて感心したりしてました。寝てもベッドに置いたら起きてしまうなんて事息子はしょっちゅうありましたから、赤ちゃんはそーゆーもんだ、と思っていた私。(日によっては全然寝ない日もありますけどね)こんな感じで、良い意味で似てない二人。馬が会うのかもしれませんね。購読ありがとうございました!産後クライシスこんにちは!本日も購読ありがとうございます。最近ではテレビや雑誌でもよくようになりましたね。長男出産後の私はまさにこれだったと思います。その時は必死過ぎてよく分からなかったですが...思い返してみればあれは絶対そうでした。今は生後3ヶ月になる娘にも恵まれ、家族仲良く暮らしていますがその当時は、夫婦関係は良くなかったと思います。私だけがそう感じていたか。物音に敏感な息子はすぐ起きてしまいたくさん寝る赤ちゃんではなかったです。今は布団に入って5分で寝るのがお決まりになってきていますが、当時は私も寝れずにヘロヘロでした。いつまでこれが続くのか。完母だったので旦那さんや家族にもバトンタッチ出来ず、寝不足の日々がずっと続き、しまいには腱鞘炎になるという、カラダもココロもくたくたな毎日でした。今日寝れなかったらもう眠くてヤバイ(-_-)、、って日でも寝れなかったなぁ~今思えば、慣れない育児。泣いたら=おっぱいと思っていた私は、まずおっぱいあげる!飲まなかったらちょっとまってまた飲ませる!みたいなやりとり。寝るこの流れで、とにかく寝てくれー!!と、息子が泣くたびに思ってました。飲んでくれないと寝れないじゃん、、、と、途方に暮れたり、イライラしたり。楽しんで子育て全く出来ていませんでした。こんなにかわいい息子。一瞬でいいから赤ちゃんの頃の息子にあいたいなぁ~、なんて。このころの息子の写真。見返してみるとないんです。撮る余裕がなくて、全く写真がありません。実家から戻った生後2ヶ月くらいから5ヶ月くらいの間の写真。