エイトポイント・・・。腰痛をこれ以上、ひどくしたくありません。どんな対策(運動など)が良いか教えて下さい。25枚でお願いします。調べていますが、今は情報がありすぎてどんな対策(体操)が腰痛に良いのか分かりません。腰痛の人は腹筋が弱い、バランスボールなどなど。教えていただきたいのは、実際に「OOを(運動など)を始めたら腰痛が軽く、あるいは良くなったよ~」なんて話があったら教えていただきたいのです。「ラジオ体操をしたら良くなった。ストレッチは上手く伸びず、ヨガのポーズは上手く取れずで、何が良いのか分かりません。実際に自分で行なっている方のお話、お聞かせ下さい。(アスリートを目指す訳ではないので、一般的に行なえるもののご指導、お願いします。(週に2,3日運動をしています。今は、急に腰を反らせたりランニングをしてきたりすると腰が痛くなります。正しい姿勢の維持や腰椎運動をお勧めします。進んでいる場合は、あまり効果はありません。腰椎運動資料はhttp://www.showamc.comで確認できます。JAPANパワーヨガ...し、また関節・筋のストレッチを行うプログラム。安洞院が企画する「お寺でヨーガ」が人気だ。ヨガと座禅とカフェをセットで味わう「寺ヨガ」を取材した。先月20日夕、安洞院の本堂は静けさに包まれていた。聞こえてくるのは参加者の息づかいと、鳥のさえずりだけ。...見知らぬ客のチンポでもヨガってしまう変態女です。死ぬほどザーメンが好きなんです。