他学部生にはわからない医学部生のマインドフルネス2019-07-07他学部生にはわからない医学部生のマインドフルネス医学部の自重トレーニング最近勉強部屋で話題なのがヨガです。アラジンもみてアレービアンナイトって気分です。ぼくもナイキのアプリで筋トレ兼ヨガを行うことがあるので、結構ヨガの話題は好きです。国試前だと体を意識的に動かさないとあかんので、ヨガとかは適度な運動にはもってこいかもしれませんね。ヨガとか瞑想はマインドフルネスに繋がります。マインドフルネスの研究はまだまだのところがありますが、インドとかそこらへんの情報や文献を読んでみると有用そうではあります。ラトローブ大学のメタ分析を読んでみました。これは、マインドフルネスが職場の改善に影響あるかって話しなんですが、勉強部屋にも影響してくれると嬉しいですよね。ヨガマット一面に敷く計画を進行中。その他この商品を含むブログを見るマインドフルネスベイスドインターベンションMBIの研究153件の中から35件を選びだし、分析してくれたみたい。詳しい数字は割愛ですがまあまあ効果ありそうだよねって思いました。詰めて勉強するよりはヨガとか筋トレとかアウトドアとかで発散するべきとは感じました。今年中に2つくらい山登るぞ⛰!!!ヨガとか瞑想のやり方わからない方は、ぼくの方法を書いた記事のリンクを読んでみてください。付き合って6年目の彼女と書いてます。ありがたいことに月間約5万PV。健康に関する啓蒙や美容やアンチエイジングに関すること、医学部生活について書いてます。(4)知ってほしいリンク集🐨お問い合わせはコチラから記事検索はコチラ月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。