大事なのは、アフターケア。フォームが乱れ、故障や怪我の原因にもなります。続きを読むランニング死ぬまでダイエット?毎日体重を測らないダイエット毎日、体重を測らない。ダイエットを始めて、食事制限や運動をしだすと体重の変化が気になり出します。毎日同じ時間に、体重を測り、管理する。私も、前はやっていました。毎朝、起きたらまず、体重計にのる。毎日記録して、体重の変化をグラフにしていました。現状を知ることは大事なことです。うまく付き合っていかなきゃならないのが生理周期です。ダイエットに向いてる時期がある。続きを読む購入したものTHERMOS,コーヒーメーカー,サーモスランニングシューズを買うときに気を付けたいことランニングを始める際に、まず用意したもの。それは、ランニングシューズです。最低でもランニングシューズは、きちんとしたものを選ぶことをおすすめします。怪我の防止、疲労の違い、なにより走りやすさが全然違います。なんとなくランニングは身近だった。朝活として、ランニングを開始。気なってたサッカー選手とかが頭に付けてる細いやつ。「ヘッドバンド」って言うんです。