今週は風邪を引いてしまって怠い。今朝はローラーで強制的に発熱。メニューはクリスクロス。安静時心拍が高くてびっくりした。体調が悪ければ心拍も上がるんかな。持久力も筋力も落ちてる気がする。ものすごくクリスクロスが辛い。後でローラーの負荷グラフで確認すると2分200w30秒300wぐらいだった。マジで苦しかったのでクリスクロスは5セットでやめた。残り2セットは負荷をさらに落として30秒もがいた。360wぐらいだった。結局、体調は良くならない。12:41クリス5+ダッシュ2Tweet広告を非表示にする関連記事2017-10-20クリスクロス5セットだけ今朝は周回練習するつもりで起きたけど雨が降ってた。ク...2017-09-1330-240インターバル今日の朝練は30-240にした。2日間休んでいたのでローラーは勿...2017-09-08早朝クリスクロス今日の朝練はクリスクロス。L4:250wダッシュ:300wの8セットな...2017-07-15クリスクロス今朝はどこかに行こうと考えていたけど少し寝坊したので眉山に...2017-07-11クリスクロス今朝もクリスクロス。1セットの途中で断念しました。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。