昨夜は名古屋で立食P。いつものようにほぼアルコール摂取のみ。ダイエットには良いかなんて思いながら駅に着くと事故によるダイヤの大幅乱れ。今日は午前中に長男の中学校への通学路試走の伴走命令が出ているのでアップ代わりに7時半過ぎにCXでサイクリングに。肌寒いが風も穏やかで走りやすい。引き続きロードバイクがないのでCXで。寒い中集中してと思ったが、昨日の青山の疲労もあって全く踏めずに心拍も155止まり。トレーニング今日は午前休を取って今年初の青山高原へ。SNSでヒロノブさんが山花さんへのランチライドを案内されていたが、私は午前休な上に引き続きバイクがCXしかないので遠慮させて頂きました。今朝はいい時間帯にZwiftで魅力的なレースがあったがなんとなく外練。今年最大級の花粉の飛散量との予報に怯えながら5時20分出発。レース・イベント昨日は昨年春から準備を進めてきた会社の方針発表会だった。1時間の方針発表のあとは皆で懇親会。ビュッフェだったが、ほぼ何も食べずにビールを注ぎに回ったり、注がれたりで2時間弱。トレーニング今朝は5時過ぎに起床してクロケットで外へ。前後4.0barほどで5時40分頃出発。東海シクロクロス大野でパンクして以来だからほぼ1カ月ぶり。C3に参戦してきました。前日の焼き鳥アルコール(生ビールx2、緑茶割り、お湯割り)ダメージがそこそこある感じ。トレーニング5時半起床。今朝はアクティブレストの日。天気予報では比較的暖かい朝のはずだったが、いざ外に出てみると風が思いのほか強く体感温度が低い。おまけに夜更けに雨が降ったのか路面はウェット。C3に参戦してきました。いつもは一人で会場に向かうが、今日はゴンゾーさん、カワベさん、サホさんと一緒なので行き帰りが賑やかで心強い。トレーニング5時起床。3x3の疲労が抜けない。ローラーでSSTを積み上げたいところだが無理そう。天気アプリをチェックすると暖かそうなので外へ。C3に参戦してきました。今年の最終レースなので昨日はほぼレスト。おかげで脚はフレッシュ。あとは走るだけという状態で今日を迎える。トレーニング昨日は志摩で会社の忘年会。今年は新しい事業の仲間も初参加。今年一年の感謝と来年の飛躍を皆で誓う。予定通り、ビールからの焼酎、熱燗、ワイン、水割りのフルコンボで撃沈。今朝は英虞湾の日の出で目覚める。トレーニング5時に起床するも疲労感が強い。昨日の弾丸東京出張のせいやろか。ベッドでしばらくうだうだしたのちお布団脱出。Zwiftでメニューは無理な感じがしたので外練。ふれあいパークほうらいに参戦してきました。C3に昇格したので今日は12:50レーススタート。ロードバイク昨夜は岐阜で忘年会。アルコールは控えめにと思っていたけど、先方にわざわざ赤ワインをボトルで用意していただいていた。これを遠慮するほど私も無粋ではない。