栽培された安心安全なこだわり野菜・フルーツをご提案します。手順、1.の大豆ミートをお湯で戻す時に「すりおろしたショウガ」を加えると大豆の臭みが取れます。臭みが気になる方はお試しください。大豆ミートを戻します。戻せる方法をお伝えします。お湯を沸騰させ、そこへ大豆ミートを加えて3~5分。柔らかくなったら見た目にも鶏肉そのもの、水気を切ります。戻した大豆ミートを細切れにします。戻した時点でホロホロになっているので手で割いていきます。包丁でカットしても可。みじん切りにした玉ねぎと大豆ミートを塩コショウで炒めます。別のお鍋にグリーンピースを塩ゆでしておきます。チキンライスが炊きあがったら、グリーンピースを加えてお皿に盛って出来上がり☆お気楽お手軽大豆ミートの玄米チキンライス、完成です☆ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含み、人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できる玄米は完全栄養食としても知られています。そんな玄米と、三大栄養素であるたんぱく質(植物性)を豊富に含む大豆ミートとの組み合わせは、ダイエットはもちろん、健康に気を使ってらっしゃる方へもオススメできるカラダ・喜ぶヘルシーメニューです。最新の記事toshiko一人でも多くの方に地に響くステップの素晴らしさを伝えていきたい。一人一人のインド舞踊を大切にという想いからステップを踏んでいるという「TOSHIKO」さん。京都を中心にインド舞踊・Bharatanatyamの舞台活動を行っている。踊ることでたくさんの心ある方と出会えるという。踊り以外、食にも関心があり食育の活動にも力を入れている。ホウレンソウと大豆ミートのスパイスカレーを紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。検索:お買い物ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。