心理士&Aromatherapistとして活動する松尾祥子の毎日。自然療法やメンタルケアの研究を続ける生活の中で感じたことを書いています。今年一年ありがとうございました今年一年ありがとうございました。月の香り開業して4年が経過し来年は5年目。大きな変化の年になりそうです。今年は自分のやりたいことを見つめなおすよい1年になりました。月の香りではお客様との多くの出会いがあり、たくさんの心震える瞬間を頂きました。医療関係の講習会もいろいろやらせていただき、アロマセラピーのような心のケアがいかに現場で求められているのかを理解しました。協会では諸先輩方に混じって専門セミナーの講演をさせていただき多くの勉強をさせていただき、また多くの方に支えられていることに深く感謝しました。協会誌「アロマセラピストが聞く」で出会った先生や社長、さまざまな雑誌の編集者さんなど業界外部の方たちからも多くの刺激を得ることができました。心から感謝しています。水没!これも何かの運命。仕事始めの10日までは携帯電話がつながらない可能性が高いので急用のかたはPCメールaromatherapy_tuskinokaori@ybb.ne.jpまでお願いします。相変わらずでごめんなさい。来年もよろしくお願いします。0Pagetop仕事納め...今日はとても暖かい。昨日の朝は熱帯のスコール後の朝のようだった。地球...大丈夫かな...昨日は一日協会にてお仕事。その後またまた絶品のお料理でお友達がもてなしてくれた。10時~19時近くまでビルの中でお仕事してたから、ふらふら...だったけど美味しい料理のおかげで復活!!そして気がついたらまたもや、1時。今日はちょっとだるいのでエキナセアやジンジャー唐辛子をたくさん摂取。それにしても以前は一日でも寝不足になると身体の調子を悪くしていた私。元気な人になったな~。その後は重曹とオレンジを使って大掃除の予定。友人とおせち料理を作ります。年末年始のお休みは12月30日~1月9日まで。その間はブログもお休みです。今年はバタバタしてしまい年賀状は出せそうにありません。失礼を許してくださいね。少子化社会による女性の生き方への影響...本当に興味深い内容が盛りだくさん。力あるセラピストとして自分らしく活き活きと生活するお手伝いができればいいなと強く思った。アロマセラピストとしてセッションを行う喜び、それはクライアントさんと人生が触れ合う瞬間を感じること。授業後に学生時代からの仲間とクリスマスパーティ。1児の母でもある皮膚科の女医として活躍する友人にこの喜びについて話すと彼女は深く共感してくれた。「私たちの仕事のその喜びって一度経験するともう抜けられないよね...」と。前にも書いたけどブログではセッションのことは書けないので「祥子さん、セッションやってないのかな?」と思う方もいるようですが、いえいえ。地味な空間ですがクライアントさんの自己治癒力に働きかけるアロマセラピーを提供したいと思っています。仕事納めまであと少し。来年はグループの力で周囲の人とみんなで協力し合いながら新たな展開にチャレンジしたいと思っています。0Pagetopくるみ割り人形ピアニストである友人の弟さんが主役の王子様役を演ずるバレー「くるみ割り人形」を見に行きました。ミュージカルやライブは大好きだけれどバレーはどうなのか...と思っていたらとにかく美しいっ!!白い雪の世界で重力を感じさせない踊りには心からうっとり...演ずる方々の筋肉を見ればこの美しさの裏にどれだけの苦労があるかはわかります。茶道でも重いつぼを重そうに持つのではなく指先で軽そうに持つように言われたことを思い出しました。空気感が自分のそばまでやってこない・・・どうしてだろう??そうだ。ここに香りがあれば、うっとり感の空気が私を包むのに...雪が降り積もった木々は「ファー油」を中心に。クリスマスの暖かさは「オレンジ油とクローブ油」。実際には香っていないのに香っている気分に。最近頻繁に出くわすこと。フロイトやユングは夢分析をワークに利用し効果をあげていたとのこと。気づいていない部分を教えてくれる」とユングは表現している。5年ほど前に読んだ夢分析の本は「蛇が夢に出現すると縁起がよい」とか「空を飛ぶ夢は自由への憧れ」といったことが書かれていて、なんとなく腑に落ちなかった。今週末の心理学大学院の授業は「夢分析」。実際に夢のワークをおこなっている教授が話をする。教授が指定した本を読んだ。膨大な情報を蓄えている世界にアプローチする方法と大変納得。出てくる夢をキーワード化する。キーワードの持っているその人なりの意味や価値を考える。私が行っている香りの心理セラピーは瞑想に似た状態で精油から、自分自身からメッセージをもらう。夢の分析は、そのワークにとっても何かヒントを与えてくれるきっかけとなるだろう。この書籍を読んですぐに私の迷いに夢がヒントを与えてくれた・・・ような気がする。全ての答えは自分の中にある。0Pagetopたくさんのエネルギーをありがとう昨日は茗荷谷で「内分泌系」「イランイラン」の授業を終えたころから頭が痛くてゾクゾク・・・やっぱり寝不足の反応が出てしまった。早く寝ようと、20時にはお風呂に入って、ティートリーとレモンをわきの下や首に塗って、エキナセアのサプリメントを飲んで寝た。今朝目覚めたら8時半。10時半から協会での会議。目覚ましかけてなかったけど目覚めてよかった・・・と布団からもそもそと出てみたら、すっかりエネルギーが戻っている。した時間に眠るとこんなに翌日に疲れは解消するんだ。睡眠ってすごいメカニズムだ。感動しつつ、朝食を食べて協会へ。午前中から18時半までの話合いは口が渇ききって頭を使って消耗したけれどアロマや自然に対する愛情が溢れでる仲間達から良い刺激とエネルギーをもらうことができ、さらにパワーアップ。近くの伊東屋で来年の手帳を購入し夕飯は友人と学芸大学にあるお気に入りの「ビーフシチュー屋さん」で待ち合わせ。ここは開業34年にもなる。落ち着いたお店で化学調味料を一切使っていない、やさしい味はまったくしつこさがない。友人と私はこのお店の大ファン。彼女と会うときには必ずこの店に来る。友人は最近コーチングの勉強を終了したこともあって心理学やアロマ、個人に与えられた使命など話は尽きない。私も普段話さないようなことまで話し、たくさんのエネルギーをもらいました。最後はいつもこだわりのマスターも交えてのお話。マスターからはいつもたくさんの宝物をもらいます。「プロ」だな~と感じさせられるのです。「お客さんへの愛情が一杯つまったビーフシチューとカニクリームコロッケ」を頂いて22時に自宅へ帰宅。その後「収穫したての大根があるよ~」と連絡をくれていた友人宅へ。人柄やトークに魅せられていたら気がついたときには0時を30分も過ぎていた・・・ながいながい、一日。人との関わりでたくさんのエネルギーをもらいました。0Pagetop良質の睡眠をとるまもなくクリスマスイヴ。12月は友人達とのパーティが盛んになる。私はロングスリーパー。8時間半ぐらい寝ると調子がいい。万人に効果のある健康法は良質の睡眠をとること。私は心身が疲れてしまったとき、なんとなくネガティブになっているとき、やることに追われてしまっているとき、とにかく緩むようにPCを見ずに夜を過ごし22時ごろには寝て、翌朝6時半に起きて呼吸法をする。これでかなり自分のペースを取り戻す。バランスが後傾になると板は加速。スピードが増すからスピードについて行けなくなってさらに後傾になると、板は一段と加速をしてコントロールを失う。この状態を立て直す方法はひとつ。スキーに積極的にのる、前傾になること。自然のリズムに積極的にのるという働きかけになる。次の(社)日本アロマ環境協会会報誌の「アロマセラピストが聞く」は良質の睡眠について専門の医師にお話を聞いてきました。人生の3分の1を占める睡眠。(私はそれ以上ですが)この時間を重要視し大事にすることで人生が変化するといっても言い過ぎではないのでしょう。私も明日から前傾を取り戻しましょう。0Pagetop自分の感覚に正直になること大学院教授が雑誌向けに書いた「いじめの考察」を読んだ。10ページに渡るものなので一言で書くのは無理だけれどグループの中にルールがありそのルールはとても小さい事柄まで構成メンバーの選択が同様である事を求める。その選択が異であるときグループの存続を脅かす存在を徹底的にいじめる。私は多くの講習会の冒頭で「香りのイメージワーク」を行っています。筋肉弛緩法を用いて身体を緩めその後呼吸法で自分を内省状態にもって行きます。それから精油をふかーく細胞の一つ一つに届けるように呼吸します。すると思ってもみなかったような情景が浮かんだり感情が浮かんだりします。夢をみているようにイメージが膨らむ人もいます。イメージワークを終了し感想を求めるとこの体験を感じたままに活き活きと語り表現できる人は多くはありません。「子供じみている」などと思うのかもしれません。この反応は意識に上らないレベルで起きていることも多いのです。「恥の文化」と評される日本の「よいこ」たちにはこの傾向が強くあります。自分の感覚を素直に捉えてそれをそのまま表現してみる。それはみんなとちょっと違うかもしれないけど、きっと自分がキラキラと輝きだす瞬間になるのだと思っています。0Pagetop(株)おもちゃ箱さん昨日に続いてシュタイナーの話題。表参道にある「くれよんハウス」。・女性の視点・オーガニックな視点で文化を見つめ創造するというコンセプトで展開されているこのお店はふらりと立ち寄るだけでたくさんの宝物に出会える大好きな空間。数年前、ここで「ベビーマッサージ講習会」を開催しようと声をかけてくださったのが(株)おもちゃ箱の斎藤社長です。(株)おもちゃ箱はシュタイナーの思想の影響を受けた品々をドイツ中心にヨーロッパ各国から輸入販売をしている会社で大田区にある嶺町幼稚園はシュタイナーの思想を取り入れており社長のお母様が生前は園長先生をされていたそうです。先日もドイツの精神科医などが来日して子供の感性教育のワークショップがおもちゃ箱の記念行事として行われました。日々の生活をキラキラさせてくれるような充実した内容。1冊の本のおみやげつき。その中に書いてあった一文を紹介します。他者のはたらきで叶えられた、と考えられれば、その分だけコミュニティの幸福は大きくなるであろう。すれば、個々の魂の鏡にコミュニティの全容が映し出され、コミュニティの中に美徳が生きているときは健全な社会生活が見い出される。0Pagetop感性教育シュタイナー学校が作成した来年度のカレンダーを購入した。水彩画で描かれた色の世界。優しい色がまじりあう。幻想的だけれどなんだかとてもエネルギッシュで何度も何度も見たくなる。やりたいことは「感性教育」という分野なのかもしれないと感じている。自然の香りが私の生活に加わるようになったとき私の現実世界には1次元増えたような感じがした。今までの世界に色と光が加わった感覚。こんなに世の中は活き活きと色を放っていたのだ・・・と。Quatient)、心の知能指数。人の表情から人の感情を読み取ったり、特定の状況に置かれた場合の対処方法などから、その人物の感情理解力や感情統制力など感情精神に関わる能力を測ろうというもの。IQなど知的な指標よりも、EQの高い人材のほうがビジネスで活躍するとの仮説に基づいて近年注目を集めつつある。)サービス業にEQ能力は欠かせない。この人が何を求めているのか。してこの発言をしているのか。それを瞬時に判断するのは「感性」だと思う。これはある程度「素質」による・・・と客室乗務員時代に後輩指導を通じて感じていた。「気がつかない人はサービス業は無理!!」と指導をあきらめていた部分もあった。最近、この「感ずる力」を高めるために五感を鍛えることが有効だと強く感じている。アロマセラピストにも「感ずる力」は欠かせない。「感ずる時間」をほんの少しでも取りたいとやることがたくさんある授業でも早口になっても焦って汗をかきつつも精油と向き合い、嗅覚に集中する時間を大切にしているのです。シュタイナー教育を実践する小学校が08年度、文科省の学校設置基準を満たした学校法人としては初めて、千葉県長南町に開校するそうです。今日は茗荷谷校にて「生活習慣病」とベチバー精油についての授業。ベチバー油はパチュリ油と少し似ている。比較するとやはり異なるキャラクターを持つ。精油の選択では、この違いをしっかり認識し使い分けていく必要がある。精油はテイスティングする順番によっても印象が変化する。今日はベチバーを嗅いでからパチュリを試した。今度はその逆にすると両方の印象が変わってくる。印象の異なる精油、例えばジャスミン油の後にパチュリを香ってみる。一度ジャスミン油を香ってからベチバーを香ってみる。自分がニュートラルな状態で香ってみる。精油が見せる表情は多彩です。その精油の知らない面があります。この精油はこんな感じだな・・・と思っていてもふっと「あーこんな一面があったの!」と気がつくときや生徒さんの感想から違う側面に気がつくときもあります。人間も植物も表現しきれない、掴みきれない奥深さがあるのでしょう。受け取る私の状態もひとときとして同じではないということも大きく関係しているのでしょう。精油を知るためには精油に何度も接してキャラクターを感ずるとともに人間を知ること、自分を知ることが重要なのです。0Pagetopタラソテラピー3ヶ月近くまともなお休みが取れなかった夫と熱海から船で20分の初島へ週末は家族旅行に出かけてきました。なんと言っても楽しみは・・・タラソテラピーとアロマテラピーのあるSPA。これは暗いドームのような空間で死海の塩に浮遊し母胎の子宮で羊水の中に浮かんでいた頃の潜在的な感覚を思い出させるもの。意識にのぼらないレベルの記憶は身体が覚えている。そこから何か気づきがあるのか・・・。深い気づきには至らないけれど毎回なんだかとても不思議な感覚に包まれるのでここにくるとどうしてもこれを受けてしまい今回で6回目くらい。塩水で肌に少し刺激があるものの終わった時にはぼーっとした感覚が心地よい。血行を促進することで、コリを緩和させ代謝を促進させてくれる。粘土の効用を考えると老廃物の吸着も期待できる。泥を身体に塗って温めると・・・たくさんの汗とともに余分な老廃物も出ていったようですっきり。・・・メインイベント。私のわがままも快く聞いてくれた。オプションで腹部とヘッドをつけた。私はこの「変性意識」が遺伝子のON/OFFに関与するのではないかと推測している。海のエネルギーをたくさんもらって帰ってきました。昨日のコミュニケーションの難しさの続きとして精油を通じたコミュニケーションについて。精油名と作用が明記されています。鎮静作用を持つ精油があまりに多く掲載されていて「よく分からない・・・では巻末のレシピの通りに作ろう!眠れない夜にはラベンダーとマジョラムとサンダルウッドを1滴づつ。私が初めて精油を購入した頃はこんな感じでした。レシピはそのレシピを作った人にとってその時点で効果的だったレシピ。絶対的なものではありません。「自分にとってどう感じるか」これが重要なのです。自分の感覚に正直に向き合い、その精油を取り入れたときに自分の中にどんな変化が起きているか、それが全て。人それぞれ背景や文化が異なるから「精油」という媒体から得られる感覚も、伝わってくるのも異なるのが当然なのです。書籍を読んで精油の知識を、科学的組成を、一般的に言われている作用を学ぶのはその精油のプロフィールを知る上でとても大事。その知識を先入観にしてしまわないように自分をニュートラルにしてからしっかり体感してください。人とのコミュニケーションでもプロフィールは助けにはなるけれど全てではない。他人のその人への評価も参考にはなるけれど自分が実際に接して感じたことが本物。自分をニュートラルにするためにもまずは深呼吸。落ち着いたところで香りを身体の隅々に送り届けてみてください。原始から共存してきた植物達から今あなたに必要なメッセージを受け取れるかもしれません明日から3日間はPCにアクセスできない状態です。ブログの再開は月曜ですね~見てくださってありがとうございます。「カルテ審査会」に出席。セラピスト試験で行われる「カルテ審査」用カルテの作り方、カルテを審査する際の注意点を認定校に向けて説明する会が行われた。委員長の説明に多くの認定校から質問の声があがった。委員会では「あたりまえ」だと思っていたことが質問として出てくる。「人に物事を伝えるのは難しい」と感じた。仕組みで出来上がっている。発信者は自分の文化と背景の中で「言葉」という象徴を使って考えを説明する。受信者は受信者の文化と背景の中で受け取った「言葉」を自分の引き出しの情報と合わせていく。新しいものを作り出すときには受信者には該当する「引き出し」がない。「引き出し」をつくるわけだけれどその引き出しをどのように作るのか、どのあたりに作るのか分からない。「象徴の言葉」を頼りになんとかふさわしい「引き出し」をつくる。この象徴の言葉が曲者で同じものを象徴していることはほとんどない。自分の文化や背景を説明し相手に理解してもらったうえでないと正確な「伝達」は難しい。アロマテラピーも現在の日本での認識は「単なるエステ」と思っている人が多い。本当に労力がいることなのはしょうがないこと。あきらめずに言葉や言語以外の伝達方法で伝えていくことが必要なのだなと、委員長の丁寧な説明を聞きながら改めて思いました。今日はアロマテラピーの学校茗荷谷校にて「免疫」と「皮膚」「嗅覚」について。免疫の授業は解剖生理の中でも「私たちの身体ってすごい」と感じやすい項目。日々このシステムのおかげで守られている。この免疫力に期待して心身を健康に保つことがアロマテラピーを始めとする自然療法の方向性。このシステムを知っているかどうかは自然療法の効果に影響を与えると思う。知っているから、身体の自然に身を任せられる。熱が上がっても「免疫チームさんありがとう」。咳が出ても「免疫チームさんありがとう」。慌てず騒がず、免疫システムが稼働しやすい状況をサポートするためにだけ行動する。免疫力を上げるハーブとして有名なのは「エキナセア」。ハーブティもあるけれど本格的に風邪をひいてしまった、熱が出てしまったときにはサプリメントが有効です。周囲の人が風邪をひいていてうつってしまいそう。いうときに飲むことをお勧めします。日常的に飲みすぎると胃が重い感じになることや軽い頭痛が起きることもあります。精油では免疫力UPといえばティートリー。オーストラリアの先住民族アボリジニ達は蛇にかまれたときにも使用していたそうです。私は風邪ひいたなと思ったら、ティートリー&レモンをブレンドしたトリートメントオイルを首から肩に塗ります。するとうつうつしていた気分や淀んだオーラもクリアに。熱を出して免疫チームが戦うエネルギをチャージしてくれる感覚です。話したいことがある・・・と終了を10分も延長させ、これ以上は延ばせないとしぶしぶ授業を終えてから美味しいワインとご馳走を作って待っていてくれる友人宅へまたまた夜中まで宴でした。0Pagetop月と女性もうすぐ満月。現在で98%の部分が輝いているそうです。冬の夜空は本当に綺麗です。「どういう由来でつけたのですか?」とよく聞かれます。1つは施術室が和室だったので和名にしたかった。あまりにクールな名前にして名前負けするよりも少しアットホームな感じにしたかった。香りが想像できないものにしたかった。最後にもっとも大きな理由として女性の味方という印象をつけたかった。女性と月とはとても関連が深い。占星術でも『月』は女性原理を司どる。母親や妻、保母さんや育児グッズなどをあらわす。(女性=育児なんて、ウーマンリブ傾向の強い家庭で育った私は心の奥が動揺するのですが)精油では「ゆりかごのハーブ」と言われる女性の味方、カモミールは月のエネルギーを持ちます。女性の月経周期は月の周期と密接に関係しています。スウエーデンのH・ローレル博士が1955年に行った研究によると新月と満月の時には他の時期に比べて10%以上も月経中の人が多いそうです。ウォルター・メナカーとアブラハム・メナカーが1957年に行った調査では月経周期の平均は月経サイクルと全く同じ長さの29.5日だったという報告があります。それに出産数のピークは満月時、新月時ともに1日前と3日後にあるというデータも日本人の研究者に発表されているようです。月を生活の中で意識して過ごすと自然と月経リズムが整ってくる。自然のリズムを身体が取り戻すきっかけになります。「月が満ちていく時には体調が良いんだけど欠けていくときにはエネルギーがなくなって日常生活が大変」と月に過剰に影響を受けている時には精油でうまくバランスをとってあげることもできます。私のストレス解消法・・・それは何にも予定のない1日を確保すること。気分が向けばお掃除をしたり、なんとなく料理をしてみたり・・・そのときにやりたいことをやりたいだけやる。食事の約束などしてしまうとその時間に合わせて行動をしてしまう。1時間前に食事に行きたいなと思っても1時間後にはうたた寝したいかもしれない。