ダイエットをしたい方が、必ずしも、糖質制限をすればいいというものでもありません。勘違いをしてほしくないのは、体作りでいう食事とは、その人の目的に合ったモノを正しい分量で正しいタイミングで食べるということです。自分は、サプリメントに多額のお金を払い、それらを過剰摂取し、内臓を壊してしまったこともありますし、そこから、負の連鎖が始まり、膝を壊して、手術をする始末、、、そこで、あなたには、自分と同じ経験をしてほしくはありません。言ってるけど、本当?嘘?本当なのか、ちょっと怪しい感じもするね。実際のところはどうなんだろう?実際は、筋トレにおいて、「食事」が最も重要で、筋肉がつくかどうかは、あなたが食べたモノに大きく左右されるのです。一言でいうと、本当にこれに尽きます。今では、コンビニに行けば、24時間、いつでも好きなモノを買うことができますし、これまで手に入らなかったモノが、ネットを使って一瞬で買うこともできます。食事が変わると、「効率」が良くなります。普遍的な筋肉の本質は、いつの時代も変わることはありません。