読者登録メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。ナガイトレーニングクラブのミヨシです。今日もいい天気でしたね~ひなたぼっこしたい気持ちをおさえつつ写真をパチリ。1階のナガイスイミングスクールも冬の短期講習の準備を始めましたね。手作りPOPがナイスです。水泳始めるならナガイスイミングスクールですよ。今日の本題はスイミングのCMではありません今日のテーマは、「ナガトレ家の食卓」と題して身体の裏技を紹介しちゃいます。『体力をつけて疲れにくい体になりたい』などなど、いろいろとリクエストをいただきます今日は、『身体を柔らかくしたい』という要望に、まるで魔法をかけたかのように一瞬で応えちゃいますすぐにできるのでパソコンの前でやってみてね。膝を伸ばして立位体前屈(りついたいぜんくつ)をやってみましょう。腰痛のある方は無理しないでね。おやおや、写真の方は少し硬いようですね。そんなときは、首の後ろを軽~くほぐしましょう。筋肉をほぐすというよりも、もっと表面の皮膚をほぐす感じで。こんな感じで少し身体が倒しやすくなるでしょ人間の身体っておもしろいですよね~早速、家族やお友達に試してみて明日になったら学校や会社のお友達にもやってみたらこのブログを見てくれた他の方に先を越されないようにね。首の前側の皮膚を引っ張ってみましょう。すると・・・あら不思議せっかくやわらかくなった身体が、また元に戻っちゃうんです。不思議ですね、身体ってこんな小ネタも織り交ぜながらいつも楽しく運動指導やってます。近くに寄ったら遊びに来てね。慣れないミヨシでした。ナガイトレーニングクラブの三吉と申します。慣れないブログに初挑戦です今日は、私たちのクラブの紹介をさせて頂きます。