本気で痩せる情報局!40代は代謝の低下など大きな体の変化が起こる年代、今までのダイエット方法では痩せにくくなるのもそのためです。そんな40代のあなたに合ったダイエット方法や痩せるための情報、効果の期待できる商品などをご紹介しています。痩せない理由はそのせいかも?ダイエットを頑張っているけどなかなか痩せない方もいると思います。野菜をタップリ食べれば痩せるんじゃないかっていう勘違いですね。脂肪にして蓄えようとする作用があります。簡単に言えばエネルギー消費を抑え、体が痩せにくくなるってことです。これでは逆効果ですね。頻繁にはせずに夜だけ食べるとかにした方が良いでしょう。キツイ運動ほどよく痩せる!次はキツイ運動をすれば痩せるんじゃないかっていう勘違い。息切れするとか長続きしない運動とかはダメです。言い方は悪いですが、ダッシュをするよりもタラタラ走った方が良いってことですね。^^ハードなスポーツをするよりも、ジョギング程度の方が良いですよ!お肉を食べると太る!ダイエット中にお肉を食べると太ってしまうっていう勘違いしてませんか?コレ間違いで、ダイエット中は筋肉を作るためにもお肉(タンパク質)は必要なんですよ。代謝がアップすれば脂肪燃焼効果もアップするので重要なんです!ただし脂肪の多い肉はダメ。牛や豚なら赤身、鳥ならササミや胸肉がお薦めです。ランニングやジョギングから始めようかな!ダイエットの手始めとして、ランニングやジョギングをする方が良いと思う勘違い。体重が重い方がいきなり走ると膝などを痛める原因にもなります。いう場合はウォーキングから始めるのがベスト。最初は歩くだけでもかなりの運動になりますので、ある程度体重が落ちるまでウォーキングをすると良いでしょう。低炭水化物ダイエットなどが流行りましたよね?これらの方法って確かに痩せやすくなるんですけど、やはり弊害が出てきます。脳が活動するエネルギーにも使われるんですよ。物事を考えたりすることができなくなるんですね。夜は炭水化物は摂らずに野菜中心の食事にすることが良いでしょう。・・・以上、ダイエットに関する勘違いをいくつかご紹介しました。あなたが勘違いしていたこといくつありましたか?もしあったなら今日から改善して、ダイエットを円滑に進めて下さいね。コメントはありません。60種類もの野菜の酵素を配合。無添加で砂糖不使用、120種類の酵素を配合。美容成分も配合していますが値段がチョイ高め!3位:ベルタ酵素2014年度売上NO.1!酵素数も165種類とダントツに多い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですコメントお名前*メールアドレス*ウェブサイト下記の空欄を埋めて下さい。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。それで痩ることができる!?サブコンテンツ運営者のプロフィール40代ダイエッターのかずみんです。アラフォーによるアラフォーのためのダイエット情報をお届けしています!実際に購入したダイエット商品のレビューなどもしていくつもりなので参考になれば幸いです。Reserved.このページの先頭へ。