6クール目の抗がん剤投薬後から4日経過。転移が確認されステージIVだと告知される。その後半年間に及ぶベクティビックス抗がん剤治療を受ける。2018年12月がん再発。アバスチン抗がん剤治療を受ける。6クール目の抗がん剤投薬後から4日経過。意図せずストイックな生活【がん闘病記70】2018-11-236クール目の抗がん剤投薬後から4日経過。(id:yo_kmr)が2016年の9月下旬ごろに書いたメモをまとめています。精製された穀物はなるべく摂らないように気をつける腹から。解毒と断食ストイックな生活6クール目の抗がん剤投薬から4日目経過2016年9月。朝起きてすぐ、いつものように自分の体調に意識を向け抗がん剤の副作用はどうなのか確認する。舌は痺れてるし、倦怠感もある。倦怠感はつらさ度で言うと6くらい。体調がちょと良さそうで、食欲も少し戻ってきているようなので朝食に前日買っておいた玄米パンを半分に切って焼いて食べてみた。舌の感覚が抗がん剤の副作用で少しおかしいけど、それでもそれなりにおいしく食べられた。精製された穀物はなるべく摂らないように気をつける普通のパンではなくて玄米パンを選んだ理由としては、いろいろ癌関連の本を読むうちに精製された穀物は取らない方がいいという趣旨のことを書いているので普通の小麦粉を使ったパンではなく玄米パンを選んでみた。玄米パンに限らずなるべく精製された穀物以外のものを出来るだけ選んでいければと思っている。そんなにガチガチに神経質になることもないとは思うけど、出来る範囲でやっていけたらと思う。「この味はどうしても食べられない」なんてものは無理に選択する事もないと思ってる。ただでさえ抗がん剤の副作用で苦しいのに、これ以上生活が苦しくなっては元も子もない。肝から夕方、自然公園をウォーキングしていてふと思ったことがある。今まではただ漠然と歩いてて姿勢とかを特に気にしたことがあまりなかった。抗がん剤の副作用で身体がキツいこともあり、つい猫背気味にダラダラと歩いてしまうことが多かったけど、ちょっと意識を変えてシャンとして歩こうと思っておへその下あたりに意識を入れて歩いてみた。すると背筋が伸びるような感じがしていい感じに歩ける。「腹から声出せ」とか「腹を決める」「腹をくくる」などお腹に関する慣用句はたくさんある。