今話題のスーパーフード・マキベリーとは?チリ南部に自生するマキベリーは古くから神聖な植物としてインディアンが食べ続けてきた植物です。見た目はブルーベリーみたいに小粒で濃い紫色をしています。美容系のスムージーで使われているので知っている人は多いのではないでしょうか?マキベリーには素晴らしい効果をもっている「スーパーフード」として注目を集めているのですが、今回はそのマキベリーについて詳しくご紹介します。味や臭いは?マキベリーはブルーベリーのような甘酸っぱい味がします。ドリンクにするとブドウのような味に近くなります。甘酸っぱいだけでなく、とてもフレッシュでフルーティ。飲み方としてはスムージーにしたり水に溶かしたりしますが、アレンジで料理やお菓子にも使えますからそのままの味が苦手という人でもアレンジ次第で飲めると思います。臭いですが、日本にやってくるマキベリーのほとんどは粉末タイプなのでとても甘い匂いがします。ベリー特有の臭いはすると思いますが、不快なものではないので気にしなくて大丈夫ですよ。実際にマキベリーでダイエットをした人はその効果の高さに驚く人ばかりです。目にするのが「過度なダイエットじゃないが無理なく続けられる」「入らなかったスカートがマキベリーエキスを摂るようになってから入るようになった」「ダイエットだけじゃなく肌まですべすべになりました」という声が多く、その効果の高さに期待が出来ます。日常的な運動に加えてマキベリーを摂取するとさらに効果が期待出来るようなので、マキベリーだけに頼らず運動することも大切ですね。マキベリーを使っている人の声マキベリーを使っている人の中で美容関係では、「しわやたるみが解消されて肌がつやつやになった!粉末なので使いやすく、これなら続けられそう」「使い始めてまだ日が浅いけど、肌の調子が良くなったみたい」という口コミがありました。明確な効果は目に見えてこないけど、粉末タイプはなんにでも使えるので続けてみようかな?という人が多いみたいです。はじめは効果が分からないかもしれませんが、薬ではないので気長に続ける方が良さそうですね...。マキベリーにはどのような美容効果が期待できるのかマキベリーにはポリフェノールによる抗酸化作用で体内の活性酸素を除去することができます。活性酸素が体内に溜まると肌が老化を始めるのでシミやシワ、たるみとなります。ポリフェノールにより活性酸素が除去されると不要なものがデトックスされるので身体の中がキレイになります。その結果、シミやシワを解消・防止することができるのです。ビタミンCが美白効果を持っているので肌が白くなる他、肌の粘膜が強くなることでハリが出てきたりします。ダイエットや美容だけじゃない!マキベリーの効果・効能ダイエット効果や美容効果ではマキベリーがスーパーフードと言われるはずがありません。それだけの効果では他のフルーツやサプリメントと変わりありません。マキベリーがなぜスーパーフードと呼ばれているのでしょうか?ポリフェノールの量?それとも他の栄養素の含有量?それは、栄養素だけでなく、ダイエットや美容効果だけでなく他の効果も期待できるからなのです。血糖値を下げてくれる血糖値が上がりすぎてしまうと糖尿病などの病気に罹ってしまうので、血糖値を下げる必要があります。血糖値が急激に上がるとエネルギーとして使えなかった分を脂肪として蓄積しようとします。血糖値が高いとそれだけ太りやすくなるのですが、血糖値を下げることにより痩せやすい身体にすることもできます。血糖値が日頃から高い人、またダイエットをしたい人にとってマキベリーの効果はうれしい効果なのです。マキベリーは体に良い栄養素が豊富!マキベリーには体にとって良い栄養素が豊富に含まれています。豊富な栄養素がそろっているマキベリーはまさに「スーパーフード」ですね。マキベリーの栄養素はビタミン類やポリフェノール、アントシアニン、ミネラルといった栄養素が代表されるものですが、それぞれどんな効果をもっているのでしょうか?ポリフェノールポリフェノールとは植物の苦みや渋み、色素の成分となっている化学物の総称で抗酸化力がとても強いことで昔から注目を集めている栄養素です。マキベリーにはアサイーの約5倍のポリフェノールが含まれているので、ポリフェノールの効果をより得たいのであればアサイーよりもマキベリーを摂取することをおすすめします。抗酸化力が強いほど抗酸化作用が強いことになるので、身体の中のデトックス効果も高いものになります。身体のサビとなる活性酸素を除去するうえで必要な抗酸化作用が強いマキベリーは身体の老化にストップをかけてくれる役割を持っています。アントシアニンマキベリーに含まれているアントシアニンはアサイーよりも含有量が多く、目の働きを高めたり疲れた目を癒してくれる役割を持っています。アントシアニンはポリフェノールの一種でポリフェノール同様高い抗酸化力を持っています。抗酸化力とは何ぞや?という人もいると思うので説明しますが、抗酸化力(抗酸化作用)とはたんぱく質や脂質、DNAなどが酸素によって酸化される=サビにされてしまうのを防ぐ力のことです。身体のなかのサビが蓄積されてしまうと身体の老化だけでなく、がんの発生率もあがってしまいます。病気にならない為にも抗酸化力をもつ栄養素は積極的に摂りたいですね。摂取方法は?マキベリーは粉末タイプの他にドリンクに含まれていたりサプリとして使われています。ドリンクやサプリメントは飲むだけでその効果を得ることができますが、粉末タイプは料理に使ったお菓子作りにも使えるので好きな風にアレンジができます。スムージーとして飲める粉末タイプもあるので、無理なく継続して飲める・摂取することができるでしょう。日によってヨーグルトに混ぜて食べたり、ドリンクとして飲んだり、漬け物に使っても美味しくいただけますよ。カロリーはたったの5kcal製品にもよりますが、粉末タイプの場合5gに対しカロリーは約5カロリーとなっているのでダイエット中の人やカロリーが気になる人にとっては嬉しいですよね。ダイエット中の人はマキベリーの摂取を続けるとさらにダイエット効果が得られます。低カロリーで高栄養素ともなれば早速生活の中に取り入れていきたくなりますよね。スムージーにすれば毎朝無理なく続けられるとおもうのでいかがでしょうか?マキベリーの効果的な食べ方とは?レシピも公開!マキベリーの効果を早く感じたいのであればサプリメントより直接食事の中に取り入れることをおすすめします。サプリメントは薬ではないので、薬のような即効性が期待できません。ドリンクや料理にするといった手間が無いのがサプリメントの魅力ですが、中には効果を早く感じたい!と思う人も多はず。そんな人のために効果的な食べ方をご紹介します。効果的といっても継続して摂取することが大切ですので、1日で効果が得られなかったとしてもやめずに続けてくださいね。加熱せずに食べるマキベリーを加熱してしまうと栄養素が壊れてしまい効率よく吸収できなくなってしまいます。そのため火を通さないスムージーやドリンクなどのレシピが多くなっています。一風変わったレシピとしてちらし寿司に混ぜたり、漬け物に使ったりといったレシピもあるので興味のある方は試してみてください。おすすめ!マキベリースムージーのレシピずっと同じメニューだとマキベリーにも飽きがきてしまいます。ならない為にもアレンジを加えると毎日楽しみながら無理なく続けられます。スムージーなら加える果物を変えるだけで簡単にアレンジが効きますから、バリエーションが豊富なレシピでもあります。ベースを作るのであればマキベリー粉末に豆乳を混ぜることをおすすめします。豆乳には女性ホルモンに似た働きをもつイソフラボンが豊富に含まれています。作り方は豆乳200CCにマキベリー粉末小さじ1杯を加えるだけです。その他にお好みの果物を加えミキサーにかければ完成です。日によってバナナにしてみたりイチゴを入れてみたり、ヨーグルトを入れたりすると味も変わって飽きることなく続けられますよ。マキベリーのオススメサプリメント&パウダーマキベリーの魅力が分かったところで試してみたい!と思ってくれた人も多いはず。そんな人のためにお勧めのサプリメントとマキベリーパウダーをご紹介します。値段は1袋30gで1500円お気に入りの商品が見つかるまで、またこちらに乗り換えてみようかな?と思ってくれたら嬉しいです。プラススムージーを作るのがめんどくさかったり、味がちょっと苦手だなという人でもサプリメントなら簡単に摂取することができますよね。このマキベリスタプラスには1粒にスムージー約78杯分もの栄養素が濃縮されています!1日1杯のスムージーを飲むよりもこちらのサプリメントで簡単に栄養が摂れてしまうんですね...。効果が高いのでお値段もちょっと高めで60粒入って1箱5800円です。定期コースなら割引特典もあるので、高い効果を期待したいのであればこちらがおすすめです。オーガニックマキベリーパウダーオーガニックなので添加物や着色料が一切使用されていないので安心して使うことが出来ます。味もマキベリー本来の味が出ているのでフレッシュ&フルーティ。こちらのパウダーは1袋113g入っているので長く楽しみたい人におすすめです。オーガニック商品になるのでお値段は高めで、1袋113g入って4800円になります。顔の医療レーザー脱毛クリニックの選び方!効果やデメリットで比較しました。最近はエチケットとして顔の産毛を処理する人も増えました。ビタミンC誘導体は古くから肌に対する様々な効能があるとされている成分です。最近、オールインワンジェルが注目を浴びていますよね。セラミドは女性にとって摂取したい成分の一つです。美しさを追求したときに必ずといっていいほど出てくる成分が、プラセンタです。森高千里さんの美しさでまず気になるのはお肌の美しさです。スクワレンという成分が含まれているサプリが売られていますが、スクワレンはスクワラン...プラセンタの飲み始め前に気をつけたい!飲む時間や飲み続けると期待できる効果など40代50代になるとどうしても、肌の衰えが気になったり体の不調が多くなりますね。体の中で、肌と肌がぶつかる部分には、黒ずみができやすいです。檀れいさんは年齢を感じさせない綺麗な肌をしていますよね。その秘密が知りたい!と彼女に憧れる女性...40代女性におすすめのシャンプーの見つけ方。