blogTOP大森2水分補給2019.2.6スタッフブログ水分補給こんにちは最近は自身の筋トレのメニューを考える事が楽しい矢澤です。今日は水分補給の事についてお話ししようと思います。人間の体は60%は水分からできており年を重ねるごとにその割合は減ってくると言われています。筋肉は実は60%は水分と言われています。その中で皆さんはどれだけ水分補給を大切にしていますか?筋肉が水分を失うとどうなるでしょうそうです。体重当たり2L一日飲んだほうがいいと言われてもいます。