『子育て・妊活』という面から見た栄養学が実際のボディメイクの現場で役に立つことは結構あります。)今回のセミナーで感じたことを1つ取り上げようと思います。『体に入れないほうが良いものをいかに入れないようにするか』です。これは、今回のテーマの妊活や子育てで最も大事ですが、もちろんダイエットに関しても当てはまります。痩せるためには食事を変えたり、サプリメントを追加したりしますが、これも大事ですが、やはり『太る原因の栄養素を入れないこと』が最も大事です。当たり前のことを言っているのですが、この当たり前が意外にもできていない人が多いのです。感覚の問題なのでその量は異なってきます。『私はこんな頑張っているのになぜ落ちないのか』となりがちです。努力は認めるのですが、そもそも私たちトレーナーから見た『あの人の食事量』や『この人の食事量』はだいたい多いです。自分の『基準』で考えるのではなく、あくまでもダイエットを行う前提で、トレーナーが判断した『基準』にしなくては全くの意味がありません。自分の食事摂取量の『基準』とトレーナーの考える『基準』を合わす必要があります。これが大きくずれているはずなので、実際にやって落ちないとなる前に、まず先に『基準合わせ』をしておくべきです。体重は減少していくと思います!ボディメイクではありませんが異なるセミナー内容でも学べることは非常にたくさんあると思います。これからもしっかりと知識をアップデートしていきたいと思います。専門資格を有したセルフコードトレーナーによる遺伝子結果に基づいたボディメイク、ダイエットを行います。専門知識を有したパーソナルトレーナーによるトレーニングは一味違います!結果がでない、リバウンド、情報がありすぎて何をしたらわからない、等お悩みのある方はぜひ一度お問い合わせください。