気分転換のヒント気分は放っておくと持続します。悪い気分はあとをひきます。気分が悪いと、物事を悪く受けとめやすく、悪い考えをしやすくなります。時には後悔するような行動をしてしまうこともあります。うまく気分転換ができるようになれれば、今よりも気分よく・幸せに過ごせるようになれるでしょう。悪くなったら、早めに気づいて、気分を変えるように心がける」このような習慣をつくることで、気分が悪い時間を減らすことができたらいいでしょう。ポイントは、すぐにできる簡単な方法で、少し気分をよくして、その時にやることに取り組むことです。自分の生活の中で、愉しむ工夫をし、幸せを感じられる時間を習慣的にもてれば、気分よく(けっこう幸せに)暮らせるようになれるでしょう。旅行などの大きな気分転換法は、予め計画しておかないとなかなかできないでしょう。大きな気分転換法は、生活の中の大きな愉しみにでき、そのために頑張ることもできるでしょう。自ら計画し、愉しむ工夫ができるようになれたらいいでしょう。遊ぶ気分転換の方法はいろいろあります。気分よくなれることはすべて気分転換法になるのでしょう。自分なりの得意な気分転換法をたくさんもつことができれば、それだけ様々なケースに対応できるでしょう。気分がよければ、幸せを感じやすく、いい考えをしやすく、いい行動もしやすいでしょう。気分よく生活することは、そのまま幸せに暮らすことにつながるのだと思います。ストレスケアのヒントやりたいことのヒント幸福論のページ幸福に生きるヒント幸せのホームページ。