新入社員時代に5月病にかかり、GW明けから辞めるまでずっと仕事が辛かった「にんまり」です。Person「HSP」とは、日本語に訳すと「とても敏感な人」という意味になります。元々はアメリカの心理学者、エイレン・N・アーロン博士が1996年に自著の本で提唱した概念です。「HSP」は、些細なことにも敏感に反応してしまうため、ただの性格の問題では?と思ってしまいますが、これは性格ではなく、生まれ持った気質です。病気とも違い、治すものでもなく、うまく付き合っていくものです。HSPという言葉を初めて聞いた方や、どっちか分からない!という方は、以下のチェックリストから自分が「HSP」であるか確かめてみてください。いいえ12個以上に「はい」と答えたあなたは、おそらく「HSP」です。「はい」が1つしかなくても、それが非常に強い傾向にあれば、「HSP」である可能性があります。長沼睦雄さんの本から引用しています。カエレバ楽天市場Amazonわたしが実際に仕事で辛いと感じた「HSP」特有のポイントわたしが初めて「あ、わたしHSPだ...」と知ったきっかけは、仕事で辛いなぁーと感じていたことをネットで検索しているときでした。自分がHSPだと知って、すんごい納得したよ!やっと原因が分かったぁー!!って感じでスッキリした感じそんなわたしが実際に仕事で辛いと感じた「HSP」特有のポイントをご紹介します。急かされたり監視されたりすると、緊張と焦りでいつも以上に仕事ができない以前、勤めていた会社は時間にシビアで、各個人に割り振られた細かい仕事でも時間制限を設け、徹底的に効率良く処理するよう求める会社でした。常に上の方がみんなの仕事状況を監視しており、時間通りに処理できないと指摘されるような環境でもありました。当時のわたしは常に焦りと緊張を感じており、頭や気持ちもゴチャゴチャ。(手汗がひどかった...)仕事も集中できず、時間通りにも処理できずで、空回りしてるなぁーと感じることが多かったです。周りの状況が気になり、仕事に集中できない仕事中、他の社員の方が上司に詰められたりしてると、こっちまでドキドキして仕事に集中できない...。それだけじゃなく、会社の席の配置やそのときの雰囲気、状況なんかでソワソワドキドキすることが多くありました。逆に家で一人で仕事をしているときは、めちゃめちゃ集中できました。たくさんの仕事を一気に処理できない急ぎの仕事が一気にくるときってありますよねー。そんな状況になると、すぐに焦りと緊張状態に。自分の周りに機嫌の悪い人がいるとソワソワするなんとなーく「あれ?この人、今日機嫌悪い?」って感じると、ソワソワします。その人が自分の席の近くだと、余計にソワソワと落ち着かなくなります。なんで他の人みたいに、うまくいかないんだろう?上にあげた仕事で辛いと感じた「HSP」特有のポイントですが、他にも色々ありました。どんな状況、環境でも、きちんと仕事ができる人はできる。わたしの能力が低いからだ、もっとちゃんとしないと!そんな風に思ってました。できないんですよねー、ドキドキソワソワしちゃうものはしちゃう。緊張しちゃうものはしちゃう。なーんか、平常心で集中して仕事ができない。その原因が「HSP」という自分の気質だと知ったときは、「なるほどー!!」ってすんごい納得しました。「HSP」の概念を提唱したアーロン博士は、「HSPは自分の流儀で働けるのであれば、ほぼどんな仕事にもつける」と明言しています。「HSP」であるわたし自身も、今まで働いてきた経験から職種というよりは、仕事の環境に左右されるかな、と思っています。同じ職種であっても、会社の雰囲気や環境が合わなければ辛いことになりますし、それが合えば集中して働くことができます。以下にわたしが思う「HSP」にオススメする仕事の環境を書いてみました。全てに当てはまる仕事というのは難しいかもしれませんが、上記と正反対の環境は「HSP」には辛いと思います。職種的には、IT系が比較的自由度が高く、「HSP」の方でも快適に仕事ができる可能性が高いです。(IT系でも体育会系な会社や、自由度の少ない会社もあるので注意が必要です!)どうしても働くことが辛いなら、転職も考えよう!どうしても働くことが辛い...、と感じるなら転職も考えてみましょう。「HSP」には、合う職場と合わない職場ってやっぱりあると思うので、そこは無理して働き続けるよりも、少しでも快適に過ごせるよう転職した方が良いです。わたし自身も、すんごい快適に過ごせた仕事環境もあれば、全く合わずに常に疲れて辛い仕事環境もあったので、本当に合う合わないは大事だと実感してます。「HSP」の本から自分の気質とうまく付き合うコツを学ぶのも、スムーズに働く上でオススメです。あとは「自分はHSPなんだ!!!」と思いすぎないのも大事です。思いすぎるとそれを言い訳にしちゃうこともあるので、気質とうまく付き合うコツを学んだ上で、あんまり気にしない...、なんていうバランスが大事かな、と感じます。辞めたい...」で悩むときは、まず紙に書いて気持ちの整理をしよう以前、離職票が届かないという記事を書いたんですが、このブログの中では上位に読まれている記事みたいで、困っている人が多いんだなぁーとしみじみ感じています。...離職票が届かないときは、仮申請をしよう!会社を辞めるときにもらう「離職票」。送ってくれるホワイトな会社ならいいんですが、なかなか送ってくれないブラックな会社だと手続きできずに困りますよね。和歌山の桃にんまり仕事やこれからの働き方を考えながら、急に美容に本気を出しつつ、暮らしのグッズを整えている「にんまり」です。日々にんまりできるような記事を書いています。プロフィールを見る人気記事1離職票が届かないときは、仮申請をしよう!会社を辞めるときにもらう「離職票」。送ってくれるホワイトな会社ならいいんですが、なかなか送ってくれないブラックな会社だと手続きできずに困りますよね。顔の上にずっと化粧水があるような、あの感触...。...3毛穴と角栓の改善に、シュウウエムラ「アルティム8」のクレンジングを使ってみた毛穴と角栓を改善するために、人気のシュウウエムラ「アルティム8」のクレンジングを試してみました。