ランキング運営者情報サイトマップホーム美容特集エイジング美顔器ダイエットマシン「SIXPAD完全ガイドライン」失敗しないための7つのポイントダイエットマシンシックスパッドの通販での取り扱いは終了しました。m(__)mSIXPADの特徴と効果を知るためにこちらの記事は、まだ置いておきます。EMSマシンはシックスパッドだけではありません。Amazonを見ると、さまざまなメーカーがEMSマシンを出しています。Amazonで確認するお腹の引き締め効果抜群!とSNSで有名人やトップアスリートが発信して話題のSIXPADシックスパッドの失敗しない「SIXPADガイドライン」しくみ・使い方講座です。資料提供:SIXPAD公式サイトシックスパッドはどのような効果が得られ、使った感想はどうなのでしょうか?効果が出ない人の特徴から見えてくる、間違った使い方とEMSのしくみについて理解し、実際に効果を上げるポイント、正しいSIXPADの使用方法をまとめました。同じように使っているのに、”半分”も効果が出ない方もいるようなので、いつ使って、いつ休めばいいのかという「ツボ」も説明します。これからSIXPADを使ってみようかな?と考えている方は、ぜひ参考になさってください。最後にSIXPADは効果が無い?同じようにシックスパッドを使っているのに、「お腹の引き締めに成功した人」の話を聞くたびに、「効果が無かった人」にとって、腹立たしい気持ちになると思います。したら、シックスパッドをまったく的外れな使い方をしているのかもしれません。忍耐とエネルギーには限界があります。一ついえることがあるとすれば、シックスパッドを作った側のことをもっと理解して、EMS(イーエムエス)とは何か?私たちの筋肉にどのようにはたらくのか?どのように使ったら最も効果が上がるのか?を知っておくことも大事ですよね。シックスパッドはこれから共に戦っていく仲間、パートナーですから、パートナーのことをもっと理解してあげることが大切だと思いました。シックスパッドとは?シックスパッドはお腹につけてスイッチを押すだけで、腹筋を鍛えられるというSF世界のようなマシンです。テレビを見ながら、本を読みながら、音楽を聴きながら、料理をしながら、寝ながらだって、腹筋運動効果を得られるマシンです。ところで、何故シックスパッドは、つけるだけでお腹を鍛える事ができるのでしょうか?シックスパッドのしくみの大きな特徴が、EMSつまり、電気パルス周波数によって筋肉の収縮運動を行い、筋トレと同じ効果を得られるマシンです。筋肉の主な働きは収縮運動です。筋トレは強度の収縮運動ですが、自分の意志で動かすのも、EMSで動かすのもまったく同じメカニズムで行われるということです。筋肉の収縮が行われない患者さんに使う、医療用EMSと同じ原理です。京都大学の森谷敏夫教授が導き出した効率的なトレーニングの周波数は20Hzでした。筋電気刺激っていうのは、脳の運動神経のかわりに外から皮膚の表面に電流を流して、直接鍛えたい筋肉を刺激する方法です。通常のトレーニングと同等の効果を上げるのことからEMAはもてはやされ、医療やスポーツ、美を追求するエステなど急速に普及していきました。ところがEMSには大きな課題がありました。それは周波数が高すぎるということでした。周波数が高いという事は、電気刺激の回数が多いという事です。60Hzだと1秒間に60回の電気刺激が送られています。これでは、筋肉がすぐに疲労してしまい、刺激についていけなくなってしまったんです。運動医科学研究から、「トレーニングにとって効率的な周波数は20Hzである」ということがわかってきたんですね。20Hzには、低周波数特有のピリピリとした痛みが伴いました。その技術的課題をクリアできず、20HzのEMSトレーニング機器はなかなか製品化することができなかったのです。そこでMTG(SIXPAD開発会社)は、20Hzを用いながら、低い周波数特有のピリピリとした痛みを感じない独自の波形開発に成功。これによって、周波数が高すぎてトレーニング効果が望めないという、従来のEMSの課題を克服することができたのです。アブズフィットと、側腹部や太もも、二の腕用のボディーフィットの2種類があります。アブズフィットは1枚です1組、ボディーフィット1枚でも販売されていますが、2枚が1組の方が使いやすいため、ツイン用として、販売されています。FIT(腹筋専用)資料:SIXPAD公式サイト6つの電極が付いている、腹筋専用EMSマシンです。