Sat本日12:30より開始です。なっておりますのでお間違えのないようによろしくお願いします。参加していただける皆様、お気をつけていらしてくださいね。Sun今朝起きた時、カーテンを開けると真っ白な景色が広がっていた夢を見たので正夢か!っと思いながらカーテンを開けたら積もっていなく。嬉しいようながっかりなような複雑な気分で1日が始まりました。今日はYOGALOTUSの朝ヨガ担当でした。9時スタート、ヨガで体をスッキリさせて10時半。朝のヨガはやっぱり気持ち良いですね!楽しかったっ^^そしてお昼はヨガの生徒さんがご夫婦で営んでおられる天然酵母パン工房「こっぺくらぶ」へ。チーズブレット、モッチモチなフランスパン、調理パンは4種のきのこパン、そして黒ごま入り角食にシナモンロール。どれも美味しかった♡こっぺくらぶヨガで体を動かして美味しいパンに、楽しくおしゃべり。Sunナチュラリー鍼灸院さんにて行われた「お灸教室」へ参加してきました生姜の上にフワッフワのもぐさでのお灸はチリチリと体に効いて本当に気持ち良かった!心地よいお灸と、普段皆さんから聞くことができないような楽しいお話(笑)、とーっても美味しい笹餅♩、そして腹の底から笑い丹田呼吸、帰る頃には体がポッカポカでした。三陰交は別名「女性のツボ」です冷えにも効くのですベットで、それぞれにあった場所へのお灸、貼るタイプの針の直接指導!濃厚です。LOTUSへと変更になりました。全てのクラスがスタジオとなりましたのでお間違えのないようによろしくお願いします。定員が16名程度となります。Thuアーユルヴェーダの体質を知ろう!クラスを行います。自分に合った食事、アロマ、1日の過ごし方などの知識を得て毎日の生活にアーユルヴェーダの教えを少しでも取り入れてみませんか?興味深く面白いですよ^^クラスでは体質にあったヨガポーズも行う予定。ヨガとアーユルヴェーダって深いつながりがあるんです。ヨガをするとアーユルヴェーダに興味を持ってくるのはなぜでしょう・・?時間の合う方、是非参加してみてくださいねAYURUVEDA体質を知りより良い生活をアーユルヴェーダとはサンスクリット語で生命科学と訳されています。心と体、魂の健康を目指すスリランカの予防医学です。自分のアーユルヴェーダ体質を知り、体と心がいつまでも健康でいられるヒントを得、毎日をより良いものとなるように過ごしましょう。(内容)チェックシートを使用し、アーユルヴェーダ体質(風、火、地)を知り自分自身に合った季節の過ごし方、1日の過ごし方、食事、呼吸法をご紹介いたします。不純物を溜め込まないハンドマッサージ法。LOTUSにてヨガ講師養成講座がスタートします。