体がだるい、階段を上ると息が切れる、頭が痛い......。これ、実は「貧血」の症状かもしれません。女性はもともと貧血になりやすいのですが、意外に気づきにくい病気でもあるのです。改善すれば集中力が上がり、日常のパフォーマンスも驚くほどアップ。今回は、貧血治療に詳しいナビタスクリニック新宿院長の濱木珠恵先生に、貧血の原因や対策について教えていただきました。貧血をセルフチェック!2つ以上当てはまったら要注意まずは自分の体調をチェックしてみましょう。2つ以上当てはまれば貧血の可能性があります。眠りが浅く、長時間寝ても疲れが取れない。朝からなんとなく体がだるく、疲れやすい。坂道や階段をのぼっただけで息が切れる。気持ちが落ち着かず、集中できない。爪が薄くて割れたり、へこんだりしている。