目指すは「SDA王滝100km」カテゴリー優勝。はずが、いつの間にかロードバイクが中心に。トレーニング今日は午前休を利用してトレイルライド。出発してしばらく、HRセンサーがダウンしてることに気づく。トレーニング今日は毎年恒例、地元MTB乗りの集いに参加して来ました。遅刻しそうになりながら集合場所に到着。すごい数!毎年思うんだけど皆いつもどこ走ってんだ。山で会ったことない方が大半。避難ついでにここ数日左足裏痛が再発してるのでクリート調整。Zwift昨夜は志摩一泊で会社の忘年会。ラウンジでの2次会に参加したあと22時半には寝たんだけど結構な二日酔い。マイペースで呑めないから致し方なしといったところか。旅館の朝食を食べてさっさと帰宅後MTBでトレイルへGO。筋トレ今日は昼から仕事なので午前中にトレイルへ。起床して9時ごろ出発。SFRなんぞ混ぜながらのんびり登頂のちトレイルイン。前回より乗れるようになったけどまだ怖いので所々押し歩き。トレーニング今日は久しぶりにホームトレイルへ。大げさだけど、スズカのレースから無事生還出来たら絶対トレイルに癒されに行こうと思っていた。レース・イベント今日は第15回かかみ野MTBフェスティバルに参戦してきました。カテゴリーは3時間エンデューロソロ。レーススタート11時に対してコース試走は7時20分から。今日は明日のレースに向けて軽く調整のみ。天気が怪しいのでローラーでもよかったけどなんとなくMTBで実走したくて外へ。小雨だったけど走り出してしまえば気にならない程度。トレーニング5時起床で外練。昨日のライドで違和感というか窮屈さを感じたので、affinityとPhenomの座面の高さをチェックすると後者が2mmほど低かった。今朝はサドル高を2mmほど上げて5時半出発。U20°Cで強風なので長袖アンダー着用。秋の王滝に参戦してきました。前日に現地入りして選手受付を済ませて自然湖までサイクリング。胃腸が不調で脚も重めだけど、経験則でレース本番には良い状態で臨めると何故か確信。飲み会明けにつき軽めにZwift。Zwiftになかなかログイン出来ずに6時半スタートになってしまったのでSST20分に集中、と思うも280wでスタートして4分で撃沈。トレーニング今日はMTBで王滝練。マドンでロング希望だったが、来週の王滝向けて最後の週末なのでMTBで。昨日までに脚は終了気味なので、とにかくゆっくりでもいいので5時間以上かつ登り多目で、というのが今日のテーマ。トレーニング今日はMTBで外練。