妻と赤ちゃんは最近、おばあちゃんと一緒に温泉旅行に行きました。(僕はネコとお留守番)3人が泊った旅館では『野菜中心でヘルシーな』京懐石が出たそうです。美味しかったと、妻はご満悦でした。僕らが食事に気を使っていることを漠然と知ってるおばあちゃんは、これなら害がないでしょ?これなら害がないでしょ?と言って、赤ちゃんにいろいろと食べさせようとします。(あかちゃんは最近、僕らが食べている物は何でも欲しがります)でも妻は、その『害がないでしょ?』という言葉に違和感を覚えたようです。妻が意識していたことは『必要な栄養があるかどうか』だったんですね。デトックス(排毒)するこれを強く意識している人が多いと感じます。体内に蓄積した毒を排泄する方法として、このようなことが薦められているようです。関東以西の産地なら安心このような判断をしている方が多いかもしれません。よけられる毒はよけておく毒を避ける。ぼくも、これは重要だと思っています。毎食をコンビニやファミレスで済ませているような人からは、かなり濃厚な『毒』の影響を感じます。鍼灸に対する生体の反応が、、なんか鈍い。生理システムを乱すような物質は、出来るだけ取り込まない方がよさそうです。害のあるものや疑わしいもので、避けられるものはよける。それに越したことはありません。栄養失調になっている人にも、しばしば遭遇しています。玄米菜食やアーユルベーダ的なベジタリアンを続けた結果、だいぶやつれてしまった体験について、何度か書きました。粗食や菜食が『ヘルシーな食事』『自然食』として薦められていますが、こういうのはあまり健康的でないようです。その理由は、単に栄養不足になってしまうから。食べるという行為の直接的な目的は、生きるための栄養摂取にあります。栄養摂取というポジティブな目的をおろそかにしてはいけない。実際にこれは、ありがちな問題なんですよ。デトックスの弊害とはたとえば、食物繊維が有害物質を吸着してくれると言われています。食物繊維は有害物だけを選択的に吸着するわけではありません。ミネラルなどの身体に必要な物質も一緒に吸着して、体外に排泄してしまいます。断食はデトックスになると言われていますが、そもそも栄養不足の人が断食したら、もっと深刻な栄養不足になってしまうのは目に見えています。その結果、生理機能が低下して、本来の免疫力や解毒力が弱くなってしまうんです。サウナによる発汗でも同じことが言えます。大量の発汗により、大量のミネラルが失われる危険がありますよね。あれは体力がない人が無理にやると、かなり消耗してしまうんです。このように『出すこと』を意識するあまり、栄養欠乏が加速してしまう可能性がある。デトックス法を行うなら、注意していただきたいことです。栄養摂取を優先するこれらのデトックス法や、そもそも毒を避けることを否定しているわけじゃありません。僕も一通りやったことがあって、良さも悪さも、自分なりに経験しています。結局、その人に合わせて適切に行えばいいと思うんです。『栄養を摂る』という基本的な事をおろそかにしている人がいます。それだとかえって、健康状態が悪くなってしまうんですよ。僕のスタンスは、栄養摂取を優先しながら避けられる毒はよける、というもの。基本的に薬を飲みませんし、添加物が入っているような加工食品もほとんど口にしません。砂糖を、最も蔓延している毒として徹底的に避けています。完璧に安全な食品をそろえることは難しいですよね。砂糖だって、外食すれば入ってます。放射能も化学物質も目には見えないですし。それに、良いものは当然良いお値段しますから、経済的な制約もあります。自分に合わせて出来る範囲で『適当』にやればいいと思っています。今の状況合わせて、なるべく栄養摂取を優先して、よけられる毒はよける。こんなふうにしてくと現実的じゃないでしょうか。~副腎疲労にならないために~そのニキビ、砂糖が原因かもしれませんRECOMMENDこちらの記事も人気です。