等と感じる要因のひとつに、HSPがあるかもしれません。HSPとはHSPとはうまれ持った特質として、感受性がつよく繊細な神経な人のことです。(とても敏感な人)の頭文字をとって、HSPと呼んでいます。child)と呼びます。)HSPを提唱したアメリカの心理学者エレイン・N・アーロン博士によると、およそ、5人に1人ほどの割合でHSPはいるそうです。「私のことだ!」と、とても腑に落ちたのを覚えています。音やにおい、光などに敏感なこと。スーパーや電機屋ですぐ疲れてしまうこと。感動して泣いてしまうこと。人の気持ちと同じような気持ちになってしまうこと。!と納得がいきました。良さも見つけられ、それを感じて生きれるようになりました。生まれかわってもHSPで産まれたいな、そんな気持ちもありますよ生きづらさを感じているその方の多くはHSP私は心理セラピストとして3000症例以上のセラピーをしてきましたがその9割以上の方は、HSPと思います。生きづらさを感じているその方はHSPであることが多いのです。生きづらさの理由=HSPではないのです。HSPは、理由のひとつにはなりますが、全てではない。本当に大切なことを見落としてしまいます。自分がHSPかも?と思う方は、ぜひ、その特性をよく知ってください。自分を見つめ、自分を理解し、自分の気持ちに気づいていく、そのことが大切なのです。次回は4つの特徴について書いていきますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。今日は思い込みについて書いていきますね^^実は、12月末に書いたので、1月に入っているのにも関わらず年末ネタですが・・・笑それは思い込みだった大掃除の呪縛私は小さなことろから大掃除は当然するべきものとして育ってきました。年末になると、1~2日かけて、母と兄と家の中を、すみずみまでお掃除したものです。自分が一人暮らしをするようになっても結婚しても、その習慣は当たり前のように続きました。...記事を読む自分で自分を認め受け入れることができるようになるにはこんにちは。昨日書いたヨガの記事、試してみたらいい感じ~というメッセージいくつかいただきました。~うれしいな、ありがとう。これらはとても大切なものだけれど、時には慎重に使う必要があるよ・・・・むやみにすれば良いものでもないよ・・・などというお話を、OSTプラクティショナーコースの中で、していたのです。適切に使う...記事を読むやりたいな~と思っているのに、行動できないとき1やりたいな~と思っているのに、なぜか行動できない、始められない・・・そんなことありませんか?例えば、運動しようとジムへ行こうと思っているけどなかなか行けない、とか、ブログ書きたいけどなぜか書けない・・・とか。そんな状態をぐるぐるして、すっきりしなくてもやっとした状態・・・・これもなかなか嫌な感じですよね。クライアントさんのお悩みでも時々出てきます。本当にやりたいこと??で、こうい...記事を読む今やお風呂の中でリラックスしながらOSTを使っての自己ワークが「日常」になっていますOST基礎コースをご受講くださった北浦洋子さんのご感想です(許可を得て掲載しています)ゆっくりと穏やかに自分のペースで進められるセラピーだなぁと感じています。本当に自分に優しいセラピーです。癒しが自分の内側から起こるシンプルで優しいセラピーOST基礎コースをご受講くださったMFさんのご感想です(許可を得て掲載しています)OSTを習ってみて、本当にシンプルで優しいセラピーだなと感じました。自分の感覚や感情に気づきつづけることで、自然な変化や癒しが自分の内側から起こる、、、その優しく深い癒しに、感動しました。」無料メール講座セラピーの悩みなんらかのセラピーを学んだ方から、「セラピーがうまくできない」「●●の時どうしたらいいかわからない」「セルフワークがいまいちできない・・・・」というような声を聞いたり、ご質問を受けることが大変多くあります。その1先日、HSP・繊細・敏感な人は不眠や睡眠になんらかの不調をおこしやすい傾向があると書きました。その中のひとつに、悪夢を見やすかったり、同じ夢を何度も見たり夢見がちだったり、夢を見ながら叫んだり動けなくなったり、トラウマのフラッシュバック(トラウマ体験の夢)etcという夢関連のがあります。セラピーを学んだけど活用できていない、その後あまり使っていない、使っているけどもっと深めたい・・・日頃いろんな疑問点が出てくる・・・という声をよくお聞きします。いったお悩みを解消しましょう~~という勉強会です。毎回、様々なテーマについての学びつつワーク、セルフセラピー、シェア等で進めていきます。うまれ持った特質として、感受性がつよく繊細な神経な人=HSPもしかしてあなたの生きづらさの理由の一つかもしれません→まずはこちらをどうぞ^^HSP4つの特徴HSPの人には4つの特徴があるんです。見てみましょう♪1深く処理する物事を深くとらえたり、考えたりする、という意味です。