備えあれば、憂いなし。「忘れ物ゼロ」のためには、大会に必要な荷物を、出発の1週間前に作っちゃいます。片方の手袋が紛失、ランニングウォッチが電池切れ、補給食の買い忘れ......なんてコトにも、十分対処できる時間はとっても重要です。早目の準備で困るのは、ウェア。当日は、寒いのか、暑いのか、あるいは雨が降りそうなのか......。この3つの組み合わせは、全て用意しておきます。海外マラソンなら、3組を全てパッキングするのが正解。国内の大会でも、移動時間が長ければ、3組全てを持参しましょう。会場に着いて着替える際に、最適な組み合わせを身にまとうことができます。意外と忘れやすいのが、届いたばかりのゼッケン引換証!主なリストは、次の通りです。ゼッケン引換証/シューズ/ウェア/ソックス/グローブ/ランニングウォッチ/帽子/タイツ/サングラス/携帯/財布/ランニング用ポーチ/補給食/レース前に着る防寒着/着替え/バッグ/常備薬/タオル/ビニール袋/健康保険証/ティッシュ/ビニールシート/リカバリーに必要なサプリなどなど......。(TGR)は、「東京ガールズコレクション」出演モデルをメンバーに迎えた、女性のランニングカルチャーをリードするランニングチームです。読者と『ターザン』読者のためにお届けする、走りたくなる連載コラム。ランニングに大好きになるトリビアも、たくさん紹介していきます。筋肉のため摂取しているたんぱく質。消化できずに毎回便秘になってしまいます。この頃、生理が来ていません。...表紙や誌面を撮影し、SNSやブログにアップすることは法律で禁止されています。弊社刊行物の表紙、掲載されている写真および文章を、写真撮影やスキャン等を行なって、許諾なくブログ、SNS等に公開する行為は著作権、肖像権等を侵害するものであり、場合によっては刑事罰が科され、あるいは損害賠償を請求される可能性があります。