急性期の炎症反応を抑制する為に必要な応急処置です。Rest(レスト)(安静)Icing(アイシング)(冷却)Compression(コンプレッション)(圧迫)Elevation(エレベーション)(挙上)の頭文字をとったものです。RICE処置をすると、痛みや腫れがひどくなるのを防ぐばかりでなく、治りも早くなります。RICE処置はあくまで「応急処置」であり、「治療」ではありません。RICE処置のあとは、必ず整骨院や専門医などを受診しましょう。Rest(レスト)(安静)受傷直後から体内で痛めた部位の修復作業が始まります。患部を安静にせずに運動を続けることでその作業の開始が遅れてしまいます。その遅れが結果的に完治を遅らせリハビリテーションに費やす時間を長引かせてしまいますので、受傷後は安静にすることが大切です。Icing(アイシング)(冷却)冷やすことで痛みを減少させることができ、また血管を収縮されることによって腫れや炎症をコントロールすることができます。氷のう、なければビニールの袋を2~3重にし氷と水を入れ患部に15~20分(冷たい感覚が無くなるくらい)当てて下さい※保冷剤などは0°C以下までなる為、凍傷になる危険があります使用する場合はタオルなどを巻いて使用してください疼きが強い場合1時間おきぐらいにアイシングして下さい症状などにもよりますが、受傷後24~72時間炎症症状が続きますCompression(コンプレッション)(圧迫)包帯などを巻き適度な圧迫を患部に与えることでこれ以上腫れないようにします。Elevation(エレベーション)(挙上)心臓より高い位置に挙上をすることで重力を利用し腫れや炎症をコントロールすることができます。整骨院掲示板コメントは受け付けていません。)コメントは受け付けていません。)コメントは受け付けていません。)コメントは受け付けていません。こんにゃくの里」によりました!お店の前でこんにゃくを作っており生こんにゃくが買えます普段スーパーなどで買えるこんにゃくは精粉こんにゃくと言い芋が腐りやすい為一度乾燥させて粉末にし、その粉でこんにゃくを作っています生こんにゃくは収穫したての芋を蒸しすぐに作りますもちろん生の方が風味、食感が抜群に良いです生こんにゃくは作ってから1~2日目まではお刺身としてそして10日まで冷蔵保存で、たき物としておいしく頂けます♪さっそく帰ってからお刺身で頂きました(^_^)いつものこんにゃくとは違い芋の味が濃くてふんわりとして美味~♪ですよお酒がすすみますね(-。)コメントは受け付けていません。)コメントは受け付けていません。)コメントは受け付けていません。)コメントは受け付けていません。)コメントは受け付けていません。整骨院掲示板コメントは受け付けていません。