リセットヨガで体を浄化リセットヨガリセットヨガで体を浄化リセットヨガは、健康法のヨガの一つのバージョン。深堀真由美さんの著書「7日間で体を浄化する!」によると、いらないものを捨てることが第一、ということ。体の中をキレイにできるリセットヨガを紹介。プライバシーポリシーリセットヨガとはリセットヨガというのを聞いたことがありますか?ヨガはもともとは古代インドの修行法です。現代身近にあるヨガは大まかに言って、呼吸法を重視して健康法として取り入れていることと、瞑想や精神統一をメンタルトレーニングの一種として取り入れていることが多いでしょう。リセットヨガは、健康法のヨガの一つのバージョンととらえていただければいいでしょう。健康法として求められていることは、体のバランスを整えて、心身ともに生き生きとした生活を送ることですね。継続的な訓練をしなくてならないのでは、いくら体のためでも二の足を踏んでしまいます。1週間でいいのだったら?それくらいならやってみる気になれませんか?そこで、登場するのがリセットヨガです。深堀真由美さんの著書「7日間で体を浄化する!」によると、いらないものを捨てることが第一、ということです。数年前には「デトックス(解毒)」という言葉が流行りましたね。健康の秘訣はやはり、体の中をキレイにすることです。リセットヨガはその方法の一つですね。リセットヨガをやってみようリセットヨガを実際にするにはどうすればいいのでしょうか?一つは前述の深堀真由美さんの「7日間で体を浄化する!」を購入して、自分で自宅でやってみるのがいいでしょう。「気になるところから始めてください」と書かれているように、その日の体調に合わせてリセットヨガができます。三笠書房から2008年3月に出版されています。7日間でカラダを浄化する!リセット・ヨガ他には、フィットネスクラブに行くのもいいですね。最近はヨガコースもいろいろあって、上級者向けクラス、ホットヨガクラス、リセットヨガクラスなどと分化されていますよ。いずれにしろ、体や心にたまったストレスや悪いものは早目にリセットして、良いものを吸収できる状態にいつもいたいですね。