兵庫爽快走快エンパワージョギングスクールこのスクールは、閉校となりました。初心者の方はだれでもこんな感じでつまづいているもの。そこで楽に走れるフォームチェックをします。そのフォームで維持して楽しく走ってみましょう!走るための部分的なエクササイズを段階的に行いますので、無理に長い距離を走ったりしません。継続できるように、マイペースでできるように会話を心がけています。ありがとうございます。山寛(やまひろ)こと山上寛之です。兵庫明石市在住の49歳です。自らフィットネスを進めるべくトライアスロンに挑戦。短い距離から長い距離まで、スイムーバイクーランの種目を経験。現在はランニングを中心に活動。自営ではココロのトレーニングとしてメンタルトレーナーとして活動しております。運動プログラムを継続できるように会話を進めます。3年前よりジョギングインストラクター資格を取得。以後、パーソナルからグループレッスン(カルチャー&教室)をはじめました。筋力トレーニングやストレッチングにも力を入れ、ケアやケガをなくすランニングフォームづくりを心がけています。走快ランニングをめざします。昨年マラソン初心者の方とパーソナル指導でかかわった方がホノルルマラソン2010年度に無事完走しました。このように感動や達成感をいっしょに味わいたいと思います。0円シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。(兵庫)西明石もっとみる(駅)道具についてのアドバイスまずはシューズとウェアがないとはじまりませんね。このふたつについて簡単に説明します。★シューズ=メーカーにもよりますが、ぴったりとしたサイズより0.5mm大きいものをお薦めします。拇指球と小指球の感覚を意識しやすいからです。大きなスポーツ店やウォーキングシューズ店で足幅サイズをあらためて測定してみてください。横幅もフィットするか、確認しましょう!今のものがどうなのか?初回のときに履いてきてください。聞き取りしながら、情報をお伝えしたいと思います。★ウェア=機能的なものは各メーカーでてきています。軽くてデザイン性をポイントに決めてみましょう。グッズ(シューズ・ウェアなど)機能性はもちろんですが、何よりもファッション性や自分スタイルに合っているか?メーカー・色・着こなしなどを考えていくのもジョギングの魅力ですね。気楽に思いっきり楽しめる!気楽に思いっきり楽しめる!曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。近場で無理なく続けられる!近場で無理なく続けられる!全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。無料体験レッスン受講までの流れ13分でカンタンお申し込み無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。2メールで日時のご確認ご希望の日時をメールでご確認ください。3コーチと待ち合わせ事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。走るときの姿勢や視線について教えて頂き参考になりました。走るときの姿勢や視線について教えて頂き参考になりました。姿勢づくりをしていきましょう!レッスンのイメージ★ヒアリング&コミュニケーション:10分程度=体調、これまでの体の動かし方などのカラダを動かす前の心身の準備をコミュニケーションします。2回目以降は走るきっかけから目標設定にいたるまでの過程をカウンセリングします。★体操&ストレッチ:10分程度=ジョギング、ランニングに機能するカラダをほぐします。筋力トレーニングもとりいれます。★姿勢チェックのためのエクササイズ:10分程度=姿勢チェックをとりいれたエクササイズを10m間で往復してポイントを意識していきます。★ウォーキング~ジョギング~ランニング:20分程度=ジョギングにむけての実践を行います。★クールダウン&ストレッチ:10分程度=疲れを残さぬよう、カラダをほぐします。カラダが慣れてきたらペアストレッチも行います。※サイト内の価格表記はすべて税込み価格です。reserved.はい、大丈夫です!初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。school_place_is_female_only==1}}※この会場は女性の生徒様のみ申込いただけます。place_is_home==1}}※詳細は体験レッスンの申込後にお知らせいたします。place.school_place_is_female_only==1}}この会場は女性の生徒様のみ申込いただけます。place.place_is_home==1}}詳細は体験レッスンの申込後にお知らせいたします。{{/if}}大きな。