トップ>スポーツ、アウトドア、車>自転車、サイクリング現在JavaScriptが無効になっています。Yahoo!知恵袋のすべての機能を利用するためには、javaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptの設定を変更するには「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。ロードバイクの初心者でピナレロのF3:13に乗り始めて3カ月です。走行距離...シェアツイートはてブ知恵コレfuk********さん2007/8/1900:18:01ロードバイクの初心者でピナレロのF3:13に乗り始めて3カ月です。走行距離が1、840キロになり、山道トホホから少し登れるようになりました。この一週間で、600キロと頑張ったせいか、手がしびれて両方の小指が薬指につきません。他に体の異常はないです。年齢は1950年生まれの56歳です。通常運転は下をいっも握っています。みなさんはこんな経験はないでしょうか?補足良きアドバイスを待っています。0閲覧数:3,062回答数:2違反報告ベストアンサーに選ばれた回答https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1112507951トレック野郎さん2007/8/1920:28:04ポジションが適切であることを前提としてお答えします。整体の先生によると小指と首の筋とはつながっているそうです。小指のトラブルは首を疑う必要もあります。ドロップハンドルは他のハンドルより首への負担が大きいため注意が必要です。以下その事を念頭に目を通してください。第1の原因はブレーキレバー(おそらくはハンドルも)の握る力が強すぎる事にあります。こちらは指から首へと伝わり、さらに指へとフィードバックされるタイプです。条件がかなり悪い下り(雨中、路面が悪く傾斜が急で長い坂を下るような場合)で発生することがあります。ドロップの場合レバーから首までの距離が長い(腕が一直線に伸びた状態)ため負担が大きくなると思います。ちなみに僕も一ヶ月ほど前に上記の条件下、右の小指の痺れを感じたことがあります。その時はすぐに治まりましたが。対策は特になくブレーキレバーを長時間強く握らなければならない条件での走行を避ける程度しか思い当たりません。ブレーキレバーへの入力(握る力の強さ)が大きすぎないかもチェックが必要です。ドロップハンドルに慣れていない方はとかく入力が大きくなりがちだからです。第2の原因はドロップの下ばかり握っているポジションにあります。首への負荷が小指への痺れとして発現するものです。ドロップハンドルは他のハンドルと異なり最も前傾姿勢を取れるのですがそれだけにドロップハンドルに慣れていない方が問題を起こしやすく痛みや違和感が現れるのが首なのです。その姿勢で首の重さを支えているのに慣れていないことによるのです。ヘルメットをかぶるのが初めてだという方も要注意です(ヘルメットの分さらに頭が重くなるから)。首はなかなか筋力トレーニングで鍛えておくのが難しく自己流では下手をすると事故につながるため地道に身体が慣れてゆくのを待つしかありません。稀に登りでもドロップの下を握っている方もいますが坂の傾斜と前傾姿勢の差が二重に首に負担をかけます。解決法としては一箇所の部位に負担が集中しないようポジションを定期的に動かすことです。ドロップハンドルのポジションに慣れていない身体が各ポジションでどれだけ継続できるかを少しずつ試すような感じです。ロードバイクだからドロップの下だけを握るというのは好ましくありません。自然に解消しなければ整体やスポーツリハビリへの通院が必要になります。猛暑の中一週間600kmは走行だけでなく暑さによる負担も身体にのしかかっています。身体を休める良い機会だと考え走行ペースを落とすことをお勧めします。08:34:26大変参考になりました。乗車姿勢をマスター出来るようにしたいと思っています。ありがとう、ございました。シェアツイートはてブ知恵コレベストアンサー以外の回答1〜1件/1件中https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1112507951wdb********さん編集あり2007/8/1909:14:09ハンドルを握る場所は、路面状況などにおおじて色々変えるものです。平地を流しているときやのぼりで軽いギアをくるくる回して走るときは、トップ部分のぼりでダンシングするときはブレーキブラケット平地や下りでの高速走行時はドロップの下の部分といった具合に握る場所を変化させます。手がしびれたとのことですが、乗車時のポジションがあっていないのが原因です。サドルからハンドルまでの距離が遠すぎるのだと思います。そのために腹筋と背筋で状態を支えることが出来ず腕で支えてしまっているものと思います。肘を伸ばして腕を突っ張っていませんか?正しいポジションは、サドルにお尻を乗せたとき骨盤が垂直になるようにしてそこから、腰椎と脊椎をしたから順番に一つづつ前に傾けていく感じで腹筋と背筋の力を使って、徐々に前傾していきます。骨盤を前方へ倒す感じにならないようにして、ハンドル(ブレーキブラケットもしくははドロップの下)を握ったときに軽く肘が曲がる程度の距離に設定します。(ステムの突き出し量を適切なものに交換する)上体は腹筋と背筋で支えることが重要です。(腕で支えるのはNGです。2007年モデルに乗っています。こ...ロード購入で悩んでます。悩み車種は...ピナレロのF3or5とコルナゴのCLXorCX-1な...ピナレロの2007年モデルのF3:13のバイクですが、純正のシートポストはオリジナル...カーボンフレームの塗装キズを補修してくれる業者を教えて下さいピナレロF3:13と...「ピナレロ、小指」に関する質問ロードバイクのピナレロについて質問です。先日、質問をさせて頂いたところ、円高...ピナレロのクロモリロードバイクについて☆最近,ピナレロのフレームをもらい,修復...ピナレロのロードバイクに、ルコックのジャージっていうのは、自転車のりにとって...ピナレロのロードバイクのフレームサイズについてです。一覧を見る日本ではある程度昔から自転車があったと思いますが、いわゆる大正初期なんかの時...ロードバイクのクイックリリースレバー。3×7では無いですよね?こういう道って自転車はどこを走ればいいんでしょうか?7000以下のサイコンで勾配表示機能がついているものってありますか?自転車通勤用のパンクに強い自転車を探しています。1通勤でしか使いません(片道2...今朝自転車に乗ろうとしたら、フロントブレーキのワイヤーが、カバーごと切れてま...シマノのシフトケーブルとあさひ自転車のシフトケーブルは同じ径ですか?さっき甲州街道沿いの歩道(幅3mくらい)を走るロードバイクに遭遇しました。FE...北陸でサイクリングシューズをいろいろ見て試着できるお店を教えてください。」...2ロードバイクは10kg以下って言...3カーボン製の自転車は軽いです...4皆さんはロードバイクで往復10...5ネットでロードバイクバイクを...6きょうロードバイクを購入した...7クロスバイクなんかによく付い...8ロードバイク初心者です。回答数1最近、旦那とイオンモールで食べて...2シングルマザーの彼女と付き合って...3風呂はいるだけでストレスです。先...4現在妻から出て行けと言われていま...5飲み会の席にて「私がおかしいのか...6嫁の言葉に混乱中です。一緒に住...7辛いです。誰にも話せないのでここ...8ケチと言われました。妻の対応につ...ランキングをもっと見る1貧乏は不幸ですか?お金持ちは幸せ...2「海鮮丼」と「カツ丼」どちらの方...2タイトルに「long・ロング・長」を...2自分さえよければ他人なんてどうで...5家にマスク、何枚ありますか?5タイトルに「est」を含む素敵な曲...5春を感じさせる一曲を教えて下さい...8旧車はやっぱりある程度は自分で整...8【大喜利】□を埋めて下さい8ブレーキ液って。JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。研究機関に提供します。投稿者が誰であるかを知ることはありません。Reserved.「追加する」ボタンを押してください。閉じる※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。追加する不適切な投稿でないことを報告しました。