この3つさえちゃんとできればみんな美肌になれます!これは断言できる!肌荒れで悩んでいる人のほとんどはケアが中途半端!私から言わせれば「肌荒れしたいの!」と言っているようなもの。難しい方法じゃないけど、みんなちゃんとしたケアを面倒くさがるから良くないですね。食事の方から説明します。腸内細菌を取るカラダに悪いものを食べない方がいい。私もマックとか好きなのでたまには食べます。1番大事なのは腸内細菌の数。腸内細菌が十分にいれば多少ジャンキーなものを食べても大丈夫!だから海外性の腸内細菌のサプリを取るのがオススメ。海外性は安いし、菌の量が日本製の何倍もあったりするから、コスパが(・∀・)イイ!!それに日本は基本乳酸菌だけ。海外は酪酸菌とか他の菌も配合されているのでオススメです。洗顔に気をつける洗顔は肌を傷つけるものが多い。安いやつはもってのほか。私が最近ハマって使っているのがコレ。フルリってクレンジング。これ歴代最強かなってほどケアの汚れが取れるクレンジング。フルリの口コミを知りたいならこちらオススメ。化粧品は使うな最後はこれ。化粧品はなるべく使わない。私は仕事でもなるべく化粧はしません。これが美肌の秘訣ですよ。RSSWordPress.org著作権テキスト。