肩こりが起こらない、正しい姿勢というものがあります。身体のどこにも余分な負担がかかっていない状態のことをいいます。横から見たときには、背骨がS字形のカーブを描いている状態になっています。正しいS字形が保たれなくなり、筋肉が疲労して肩こりを起こすのです。背骨がS字形のカーブを描くように立つには、まず肩を下げて左右の肩の高さをそろえます。軽く胸を張って肩甲骨をくっつけるようにし、おなかをへこませてあごをひきます。イメージは頭が上に引っ張られているような感じですが、その際には腰をそらさないように注意することが大切です。肩こりを予防することが可能になるのです。正しい姿勢になっていませんから、治す必要があります。慢性の肩こりはとにかく温めて肩こりが慢性化しているときは、その大部分で血行が滞っているものです。その解消のためには、まずは血行をうながすということが必要です。肩こりで悩む人にとって、湯船で肩こり対策を行うことは非常に有効的な方法の1つです。肩こりは、首周りや肩周りの筋肉の緊張状態が続くことで血流が...記事を読むストレスを発散して肩こりを解消するために良い方法は?肩こりの原因は、筋肉の疲れであったり、頚椎などの背骨のゆがみが原因であるといわれていたりします。これらのような諸説はさまざま存在しますが、実...記事を読む肩こりの解消法1肩こりを解消するには、肩周囲の筋肉に生じている緊張をほぐしてやることが一番だといえます。肩こりの解消に湿布を使っている方は多いでしょう。それでは、湿布には温湿布と冷湿布がありますが正しく使い分けが出来ている方はどれほどいるのでし...記事を読む肩こりに効くサプリメント肩こりの原因はさまざまです。精神的な緊張やストレスも肩こりの原因となりますし、スポーツも場合によっては肩こりの原因となります。肩こりを治したり、あるいは肩こりにならないために筋力を向上させるトレーニングは、自宅でも簡単に行うことができます。肩こりの症状をずっと放置しておくと、痛みに変わってくるということがあります。肩こりを感じている筋肉では疲労物質である乳酸が溜まっていて、乳酸...記事を読む安静にしているだけで回復する?特に大きな病気もせず、健康に働いている方でも、肩こりに悩んでいる人は多くいます。肩や腰の調子が悪いときに手軽に使うことのできるアイテムとして有名なものが、湿布です。