(6)ブログBlogさて今週は531・・・ゆめとまとよりこんにちは。今年は暖冬になると言われていましたが、ここ最近はめっきり寒くなり、最高気温が一桁台となることも多くあります。今回はしっかりと体を動かし寒さを吹き飛ばす、課外体力作り(SKIPさん)の活動をご紹介します。SKIPさんでは、楽しみながら体を動かす、レクと体力作りを融合させた運動を行っています。参加する方が飽きてしまわないよう、毎回テーマを変え、様々な運動を行います。バランス感覚を養う運動、上半身(下半身)の筋肉を使う運動、体の様々な部位を連動させる運動(コーディネーショントレーニング)など。使用する器具もバリエーション豊富で、マット、鉄棒、ボール、ブランコ...、紹介ができない程多くの器具を使用しています。明るい講師の先生、ゲーム要素も取り入れた様々な運動、参加される仲間は本当に楽しんで体を動かしています。これからもしっかりと体を動かし、健康的な生活に繋げていきたいと思います。