毎日の暮らしと健康や美容に役立つ話。肌のターンオーバーとは?角質層が生まれ変わるメカニズムを解説。肌の生まれ変わり=新陳代謝で、表皮を新しく保つ。ターンオーバーという言葉を耳にすると思いますが、これは「生まれ変わり」という意味です。自宅でできるホームピーリング。正しく行えば肌を若返らすことが可能に。野菜の皮をむく道具をピーラーと言いますが、ピーリングとは「皮をむく」という意味です。美容では肌の表面にある角質を取リ除くことを意味します。眠れない!を解決したい人に。睡眠の質を上げる8つの方法。「布団に入っても2時間以上寝つけない」「普段から寝つきが悪い」「眠りが浅くて疲れが採れない」という悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。睡眠の質を高めるには、ちょっとした工夫も必要になってきます。健康チアシードとは?美容と健康に大人気のスーパーフードの効果と食べ方!アメリカのセレブやモデルの間で大流行して日本でも健康や美容、そしてダイエットに関心のある女性たちに大人気の食材である、チアシード。【スーパーフード】アサイーベリーの効果と食べ方。アサイーボウルのレシピまで。「アサイーベリー」という言葉はすでに多くのところで見聞きするようになりました。アロマテラピーとは、自然の木々や草花など、植物のエッセンスを使って、心と身体の健康をととのえる自然療法です。台風や低気圧で発生する頭痛や体調不良の原因と天気の関係。暑さも和らいで過ごしやすい日が多くなってくる9月、体調を崩している人を多く見られるのもこの頃です。曇って、シトシト雨が降って湿気が多かったり、台風が日本を横断して気圧が急降下することも多い季節です。職場で問題となる「パワハラ」の定義。女性ホルモンは、女性のからだや肌、そしてメンタルな部分にまでいろいろな影響をおよぼしています。巡りをよくするために、血管を鍛えるストレッチをしよう。運動は血流を良くするために効果大。無理なく続けられる運動を。姿勢を良くすることで筋肉の緊張がゆるめば、それだけで血流は改善していきます。それ以上の効果を出すには、やはり運動が必要になります。2Profileぼぼ海外ドラマと料理が好きな会社員。「ザ・ピロービューティ」の温活効果は?眠っている間に美しくなる枕。女性を悩ますシミの種類とケアの方法。肌のターンオーバーとは?角質層が生まれ変わるメカニズムを解説。美容ビジネス生活デジタルホーム検索トップサイドバーProfileぼぼ海外ドラマと料理が好きな会社員。「ザ・ピロービューティ」の温活効果は?眠っている間に美しくなる枕。女性を悩ますシミの種類とケアの方法。肌のターンオーバーとは?角質層が生まれ変わるメカニズムを解説。アーカイブ2017年11月12017年10月32017年9月202017年8月12017年7月1カテゴリービジネス3健康18生活1美容10。