ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。同カテゴリの他エントリーを読むページトップホームRSS2020.02.19|コメント(-)|トラックバック(-)アンチエイジングの基本は顔にあり!アンチエイジング基礎知識アンチエイジングの基本はやはり顔のお手入れになります。年齢が現れやすいのが顔のシワや、たるみです。頬や口元、目尻などのたるみがとれてかなり若返った印象を与えることができます。顔の筋肉を鍛えるエクセサイズですがあまり難しいものは避けたいですよね。毎日、継続して行うことが重要なので手間がかからず、簡単に行える方法を紹介します。顔の筋肉トレーニングは左右の筋肉を均等に動かすことが大事ですので必ず鏡を見ながら実践してください。【頬のたるみ対策方法】1.口を閉じます。2.左右になるべく早く動かします。(できるだけ早く、頬が引っ張られるような感じで動かします。)3.大体100往復ほど行います。【顔筋を鍛える方法】1.目と口を大きく開きます。このとき顔中の筋肉に力を思いっきりいれるようにします。(全体が外側に向かって引っ張られるような感じをイメージしてください)2.この状態を8秒間キープします。3.ほっぺの筋肉を梅干を食べたような感じで思いっきりすぼめましょう。4.この状態を5秒間キープします。5.1~4を1セットとして5セット行いましょう。以上2つの筋肉トレーニングを行うだけでも顔の筋肉がかなり鍛えられるので、効果がきたいできます。大事なことは、毎日続けることです。どんなに忙しくても、疲れていても頑張って継続してください。固く禁じます忍者ブログ[PR]。