Sundayここ数ヶ月、半身浴をサボってたせいで肩こりがひどくなっていた。先週は珍しく週に2回も頭痛薬にお世話になった。ことで昨日お見舞い行く前にマッサージ行っちゃった♪いつもはケチって30分なんだけど、昨日ばかりはすごく辛かったのでボディ40分+ヘッドアイ20分の60分と奮発してやった!ってか、ヘッドアイマッサージは初めてやってみたんだけどねチョ〜、気持ちえぇぇぇぇぇぇぇ!!マジ、やみつきになりそうなほど気持ちいい。終わった後の爽快感はたまらんよ。目を使うと頭皮も固くなるんだって。1日中パソコン仕事のあたしは目もかなり疲れてるんだよね。同じ姿勢からくる凝りと目からくる凝りで、マッサージっていつも同じとこ行ってるわけじゃないが、必ず言われる同じ事。昨日も言われちゃったんだよねぇ。本人全然自覚がないのよねぇ。石のように固くて気づきにくいとか・・・。えぇ、わかってますよ。運動不足や筋力不足だって事はって事で、言われた時だけ頑張ってみるWiiでの運動不足解消(≧m≦)昨日と今日は1時間やって汗だく。代謝が良くなってるから半身浴で更に汗だく。何もしないと日に日にひどくなる凝り。それのせいで全身がだるくなって心にも影響してとにかく疲れて気力も失われる。ここんとこ、帰宅後に夕飯作るのもだるかった。考えてみたら、疲れやすくなったのは半身浴をサボり始めてから。効果が1度わかると、悪くなった時もよくわかる。Tuesday今日は真面目に書いちゃうYO。体質改善の指導をしてくださってる先生から聞いた話。体の中で一番大事にしなさいと言われたのが肝臓と腎臓。沈黙の臓器と言われるほどで、悲鳴をあげだした時にはすでに遅しって事も多い肝臓は分解(解毒)だけでなく、小腸から肝臓へ内脈を通って栄養を送るので栄養の貯蔵庫でもある。お腹がすくと肝臓の栄養が排出されるので、お腹が空いたからと言ってすぐにどうこうなるわけではない。糖質(炭水化物や甘い物)は分解されてぶとう糖に変わり、排出されないと脂質になって肝臓にいすわる。因みに、薬は肝臓を通るように作られている。腎臓は尿を作り出しているとこ。老廃物や余分な水分を排出しているけど尿が出なくなると命に関わるほど大事。腎臓が壊れてしまうと人工透析をする事になる。人工透析ってほんと大変。長時間の上に必ず決まった日に行わないといけない。尿を出さないと老廃物がどんどん溜まるからね。副腎が腫れると胃痛や頭痛になったりもするらしい。一昨年の健康診断で尿に蛋白が出たあたし。体の調子にもよるだろうが、決して良い事ではない。冷えは大敵なので、日中は毎日ガードルをはいてカバー。自分の体くらいちゃんと労ってあげないとね(^_^;)あっ、今月は健康診断があるんだ。