Goは携帯アプリがあるんです。Tips音声、などいろんなものが入っています。YouTubeや、ワークショップ、コースも、全部このアプリひとつでみれてしまう!そして来週からはじまる7日間ウェルネスチャレンジは、アプリの中の動画を毎日1つやる!だけ!どれかひとつだけ動画を見たり、瞑想したり、ヨガしたり、料理したり。時間がない時も、移動時間に音声聞いたりするのもありです。それをインスタグラムでシェアしてください。インスタグラムをやっている方だけに限ってしまうチャレンジになってしまいますがごめんなさい。7日間ウェルネスチャレンジを続けた人方から抽選3名様に、Erikoも私も大好きなバンクーバー発のアロマセラピーの会社Saje(セージ)からスペシャルなプレゼントが当たります!ギフトはこちら!!今日ErikoがSajeに行ってくれて、電話しながら二人で選びました!プレゼントを選ぶって大好きです。笑2019年も残すところあと1ヶ月と少し。新しい年に向けて自分を整えていく。11月、12月はそんな月と私は考えています。多くの方にご参加いただけるといいな。アプリにご登録されていない方は、こちらからご登録していただけます。↓https://arisa-kubota.mykajabi.com/membership今週の金曜日(22日)までにご登録をしていただいた方対象とさせていただきます。つける*もし、アカウントがプライベートな場合は、私に直接メッセージいただいてもOKです(^^)7日間アップしてくださった方から3名様にプレゼントをします!アプリにはスケジュール機能がありますので今週の時間のある時に、来週からのスケジュールを自分でたててセットしておくなんていうのもおすすめです。私もErikoもとっても楽しみにしています!Lifestyleこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。整えるウォーターケフィアの効能、お家で簡単ウォーターケフィアの作り方(基本編)RECOMMENDこちらの記事も人気です。Goにようこそ!カナダ・バンクーバーでヨガインストラクター/ボディワーカーをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。Goにようこそ!カナダ・バンクーバーでヨガインストラクターをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。自宅で簡単にできるオンラインヨガレッスンや、さらに健康に、豊かに、幸せに生きるTipsを配信しています。日本とは180度違うバンクーバーの生活を、思いっきり楽しんでいます。kubotaウェルネスとは、「より豊かに生きるための方法や過程。そのために意識、気づきを高め、学び、チャレンジしていくこと」カナダ、バンクーバーに住んでいる元医師、ヨガインストラクターArisaが、自宅簡単にできるオンラインヨガレッスンや、さらに健康に、豊かに、幸せに生きるTipsを配信しているサイトです。ダイエットヨガコースただのダイエットコースではありません!自分を見つめ、どんどん好きになり、その結果理想のカラダになっていく。そんな秘密がいっぱいつまっています。マスターコース初めての人はこれさえおさえておけば大丈夫!経験者さんは、知識が深くなり、もっとヨガが楽しくなる!ポーズの基礎を学ぶだけではなく、自分の身体を学び、体と心への気づきを高めていく今までにないコースです。