便秘緩和のためのツボ押しを紹介しています。東洋医学では、便秘という症状は同じでも一人一人の体質によって、押すべきツボが違います。便秘を起こしている“今の体質”が、どんな状態かわかるように、今回は「便秘用の質問シート」を特別に作りました。東洋医学(中医学)の見立てでとくに便秘になりがちな、代表的4タイプをご紹介。特徴的な症状と、おすすめのツボ&生活習慣をタイプ別にご紹介しています。紙とペンをご用意して、ご覧ください。実際に1週間のツボ押しにチャレンジしています。腸活の結果はどうなりましたでしょうか...。