最近では健康のことを考えて水を一日1~2リットル飲むという人が増えています。健康を考えてということは、ダイエットにも結びつくことになるだろうと思います。私たちの体は、そのほとんどが水でできていますが、その水の量も人によって若干違っているのです。意外と知られていないのですが、太っている人は普通体型の人よりも水分の割合が少ないのです。見た目の印象からいうと、普通体型の人の方が水分が少ないように見えてしまいますからね。太っている人は50~60%ほどまで水分が減っているようなのです。水太りという言葉を聞きますが、本来摂取した水は排出されるはずですから、水を飲んで太るとは考えづらいんです。口から体内に何かしら摂りいれれば、一時的にその重量分が増えることはあります。それらは尿や汗になったり、または便として排出されていくことがほとんどです。水をたくさん飲んだから、脂肪が増えたりするなんてないのです。水をたくさん飲めば胃が膨れますので、余計に食事を摂り過ぎるということを防げます。ダイエットにつながるのです。水をたくさん飲むことにより、それらを排出しようという働きも活発化されてきます。基礎代謝も上がるというわけです。排出される際には体内に取り込み過ぎてしまった塩分なども一緒に排出されます。なることにより、自然とむくみなども解消されていくのです。それだけじゃなく、高血圧や糖尿病などの予防にもつながっていきます。体内の内臓が正常に働くためのサポートもしてくれるのです。水太りどころか、ダイエットのサポートをしてくれているのです。水のダイエット効果についてはこちらも参考にしてみてください。普段水分を取っていない人が急に水をたくさん飲み始めると、一時的ではありますが、むくんだりしてしまうかもしれません。それは排出がうまくいってない時期一時的に起こることで、自然にそれは解消されていくでしょう。ミネラルウォーターで上手にダイエットをサポートしていきましょう。