)の小学校と郡山市内の私立幼稚園を中心に毎月6万部発行しています。)の小学校と郡山市内の私立幼稚園を中心に毎月6万部発行しています。たのしく運動、身につく体力。元気な体づくりに運動は欠かせません。体力を身につけるために必要なこと。それは、無理な運動よりも家族や友だちと楽しみながら運動することです。自分を守る、カラダをつくる。体を動かすと、いいことばかり!体を動かすと、ごはんもおいしく食べられるようになるんだ。みなさんは、“基礎体力”という言葉を知っていますか?生活するために必要な体力のことで、「走る力」や「投げる力」、「持久力」や「跳ぶ力」などをさします。転びそうになった時に、自分の体を自分の力で支えてケガをしないようにしますね。それは、基礎体力がはたらいているからです。“ゆとりのある教育”によって体育の時間が減り、放課後の外遊びも難しい今は、自分の体をコントロールできない子をよく目にするようになりました。福島県では、体育の時間内に基礎体力を身につけられるよう、8分でできる「運動身体づくりプログラム」を作りました。これは、太鼓のリズムにあわせて、スキップ、うさぎ跳び、手押し車などを行う、遊び感覚の準備運動です。2学期から県内の全小学校で行われますが、矢吹小学校では県南代表校として昨年9月からはじめました。1年間続けた子どもたちは、体を動かすことに慣れ、スポーツテストでも良い結果を残すまでになりました。体を動かすことは、生きる基本。無理をせずに、楽しみながら運動しましょう。壁を支えに、逆立ちしよう!壁を背に、腕立てふせの体勢になろう。壁に足をつけて、少しずつ足の高さを上に。腕立てふせで、じゃんけんぽん!家族で腕立てふせの姿勢のまま、じゃんけんをしてみよう。体を片腕で『支える力』を使うよ。寝る前の日課にするのもいいね!のぼりぼうでもデキル!!自分の体を自分の力で『引き上げる力』や『支える力』を使うよ。腕相撲をしよう!お父さん、お母さんに勝てるかな?腕相撲は、『握力』と『腕の力』を使うんだ!うんていでもデキル!!はじめは1段ずつ。体づくりレポ~ト」カテゴリー:特集2つの小学校の取り組みには、体づくりのヒントがありました。16・17年度、テレビ朝日「小学生クラス対抗30人31脚」に参加し、初出場の全国大会では準優勝に輝いた桑野小学校。当時の担任である織田島先生が、子どもたちの意志ではじめた挑戦についてお話をしてくれました。快走、30人31脚!!「『30人31脚』に出場するきっかけは、3~4人の子どもたちが、テレビCMの募集告知に興味をもったことでした。私が『クラス対抗だから、みんなの同意が必要だよ』と言うと、後日クラス全員で『やらせてください』と言ってきたんです。その言葉を最後まで忘れずに協力して練習することをみんなで約束しました。秋に開かれる県大会と全国大会を目前にひかえた7月、昼休みと夏休みを使った練習がはじまりました。大人数で取り組む分、走りが得意な子と苦手な子の差をうめることや、2人3脚から徐々に組む人数を増やし30人31脚につなげることなど、問題は山積みだったそうです。解決していけたのも、友だちと一緒だったから。「自分たちの意志ではじめたという思いからでしょう。休みがちな子を練習に誘ったり、転んだ時も励ましあいながら取り組んでいました。最終的には、走りが苦手な子も“50m8秒台”を出すまでになったんです。全国大会までの短いようで長い道のりを、先生や友だちとの約束通り、足をひもでつなぎ、肩を組み乗り越えてきた子どもたち。“やってみたい”という興味は努力する力となり達成感と走力を得ることにつながったようです。なんと小学校1年生から6年生の33人が、シンクロナイズドスイミングにチャレンジ。33人のウォーターキッズ!“小学生がシンクロにチャレンジする”というユニークな発想のヒントは、話題になった高校生のシンクロだったそうです。夏井二小では、取り組みはじめて4度目の夏をむかえています。水泳は、浮力がはたらくため、体への無理な負担をかけることがありません。全身運動なので、基礎体力を身につけるのにもってこい。成長期はもちろん、運動が苦手な子にもぴったりのスポーツです。シンクロは、そこに音楽にあわせて体を動かすという楽しみが加わります。水泳が苦手な子も、リズムやかけ声と一緒に泳ぐシンクロなら、水への抵抗がやわらぐうえ、はずかしがらずに自分を表現できるようになっていきます。指導の鈴木先生は、「練習前は水に顔をつけられなかった子が、たった1年で25mを泳ぐまでに成長したんです」と話します。プールサイドでの元気いっぱいのダンスや、ビート板やメガホンなどを使った水中でのイキイキとした演技は、毎年秋に開かれる校内水泳大会で披露しています。▲先生や子どもたちは、曲やふりつけのアイデアを出しあった後、何度もアレンジを加えて演目を完成させていくそうです。学校と地域の“つながり”で、子どもたちの成長を見守る。田んぼの間に家々が点在するのどかな場所にあります。休み時間や給食、そして「学校行事には、子どもたちの歌声がBGMになる」というほど力を入れている合唱の練習など、多くの時間を全校生で一緒に過ごしています。「学年の枠はあってないようなものです。子どもたちにとって友だちは兄弟、教師は両親やおじいちゃん・おばあちゃんに近い存在。家族のようです」と校長先生。地域と学校の交流も密に行われています。「地域のみなさんは、『子どもたちのために』と学校活動に積極的に協力してくださいます」。学校と地域が見守る環境で、すくすくと育つ子どもたち。養護の白岩先生は、気にかけていたことがあると言います。「元気なはずの子どもたちが、数年前から朝に限って気力がないんです」。「早寝早起き」に必要なこと。学区が広く、家と家とが離れている根木屋地区では、放課後友だちと外で遊ぶことがあまりありません。白岩先生は、体を動かす機会の少なさが、生活リズムに影響しているのではと考えたそうです。「保護者にアンケートをとると、友だちと遊ぶ代わりに、長時間テレビを見る子が少なくありませんでした。体が疲れていないこともあり、寝る時間が遅くなるのでしょう。朝寝坊をして、朝食をとらないまま登校する午前中は、脳が働いていない状態だったんです」。よる学校保健委員会で「早寝早起き」運動をスタート。学校では、健康診断の時に学校医が講和したり、保健だよりで早寝早起きの呼びかけを行いました。家庭でも、お父さん・お母さんの協力のもと、生活リズムについて話し合う“すこやか会議”を開いたり、月に1度健康チェックカードを確認して、子どもたちに「早寝早起き」の意識を定着させていきました。子どもたちの生活リズムを見直すには、子どもたち自身の意思と学校の指導、そして家庭の協力が欠かせません。根木屋地区が大切にしてきた、“つながり”が、40人の子どもたちの成長をサポートしています。玉川ミニバスケットボールスポーツ少年団カテゴリー:あつまれスポ少キッズ玉川村の3つの小学校から、18人の女子が集まるチームは、「子どもたちにスポーツをする機会を」と作られました。お話は、団長の車田さんです。自由と自分勝手はちがう。ミニバスケから学ぶ子どもたち。私が子どものころは、野山で遊びながら体力をつけていました。今の子どもたちは体を動かす機会が減ってしまっています。このチームを設立したのも、そのような理由からでした。ふだんは、体力づくりと礼儀を身につけることを基本に、週に4回練習を行っています。県大会2位の実績を持っていますが、技術がずばぬけている子はいません。ほとんどが、低学年から興味をもって入団し、6年生以外にも練習試合やジュニア大会で経験を積んできた子どもたちだからではないでしょうか。残念なことに、この子たちが中学校に行ったらバスケットボールをする場はなくなってしまいます。今は、小学校卒業後もプレーできる環境を作ることが目標です。▲団体競技は、やはりチームワークが一番大切です。自由と自分勝手をはきちがえることがないよう、チームメイトと目標達成にむけて努力してほしいと思います。郡山レスリングスポーツ少年団カテゴリー:あつまれスポ少キッズ郡山で唯一のレスリング道場では、4才から中学生の13人が、マット上で真剣に練習に励んでいます。熱気あふれる道場でお話をしてくれたのは、総監督の石田さんです。短時間に勝負をかける、小さなレスラーたち。郡山レスリングスポーツ少年団の練習時間は2時間。この短い練習時間のおよそ半分は基礎トレーニングにあてています。試合時間の長い競技は、点を取られてもばん回のチャンスがありますが、レスリングは2・3分で勝敗が決まる競技。短時間に集中する習慣づけをふだんから行っています。レスリングに対して、ハードなイメージをもつ人も少なくないと思いますが、実際は、細かくルール設定されている安全な競技です。個人競技なので“勝つのも負けるのも自分次第”という厳しい面があります。自分が納得できるよう、これからも相手のすきを見て積極的にタックルをかけていってほしいですね。ったとき」と石井さん。出す汗をぬぐいながら練習にのぞんでいます。練習はきついけれど、次は3位以上をめざしたいです。4コースがあり、それぞれの場所でさくら湖周辺に住む生き物に出会えます。キッズたんけん隊の5人が参加したのは、野鳥観察コースです。インストラクターの本田忠治さんは、野鳥観察歴60年の大ベテラン。さくら湖周辺に住む野鳥について、「さくら湖ができる前は里山に住む鳥だけでしたが、完成してからは水中や水辺周辺に住む鳥もやってくるようになりました。現在は、約120種が生息する、福島県でも有数の探鳥地です」と話します。本田さんに案内され、キッズたんけん隊はたくさんの野鳥を観察しました。▲インストラクターの本田さん(日本野鳥の会)バードウォッチングのコツ・時間は?朝3時半~6時半ごろがベスト。山や湖周辺に来たら、鳥たちを驚かせないよう、静かに移動しよう。・服装は?帽子も服も、原色を避け、なるべく目立たない色を身につけよう。・観察中は?色や鳴き声をメモしよう。後で図鑑で調べると、習性や好む環境がわかり、野鳥観察がより深く楽しめるよ。間近で野鳥を見たいなら!野鳥を間近で観察したいときは、水場を作りましょう。庭に土をほって、ビニールをはり、2~3cm水を入れた状態で2~3時間そのままにしておいてください(ない場合は、使わなくなった洗面器などの容器に、うすく水をはってください)。水浴びが大好きな鳥を、みなさんの家で見ることができるかもしれません。