加古川防灾センター前の河川敷を発着する折り返しコース参加赏コメント20Kmの部に参加しました。缔切りが2/25から3/10に延长、ギリギリで申し込みました。天気は昙り、朝方は雨でしたがスタート前には止みました。気温は高かったものの风があって凉しい感じでした。受付は各スタートの40分前まで、スタートの3时间前に着いていたので驻车场は一番近いところに置けました。コースは2.5Kmの往复で20Kmは4往复します。河川敷なので平坦です。年代别7位(12名完走中)10Kmの部に参加していれば、今回の通过タイムで年代别トップになっていました。10时40分に5Km、10Km、20Km、ペアリレー(10Km×2)が一斉にスタートです。ほとんど平坦なのですが微妙に上りがあるような感じがして全然ペースが上がりません。折り返しの手前には水溜りが数カ所あり避けて走ります。1周目は28分20秒で周回しました。スタート地点と折り返し地点に给水があります。9Km付近で20Kmの部のトップが追い抜いていき早くも周回遅れになりました。2周目は29分40秒で周回です。3周目に入ると足が动かなくなり更にペースダウンです。给水所で休んで暑いので头に水を挂けました。3周目は31分10秒で周回です。4周目に入るとやっと走っている状态になり、なんとか走り続け32分5秒で周回しました。(桜井)利用温泉その。