春は、冬から春へと移り変わる中で、生命の息吹を感じる季節ですが、三寒四温という言葉もあるように、毎日の気温差がが激しく、春一番などのように風の強い季節でもあります。そのため、冬から春への季節の変わり目は、自律神経のバランスが崩れやすく、体調面でも色々な問題が出てきやすくなります。日本では新年度が4月からスタートするため、環境の変化など、緊張することが増えてきます。東洋医学では、軽い運動や体を締め付けない衣服を着たりしてリラックスし、精神的にも穏やかに過ごすことを春の気候にあった過ごし方であるとしています。春は精神的ストレスが体に現れやすい季節とも考えることができ、五月病などはその典型例と言えるでしょう。今回は緊張をほぐすツボとその押し方をご紹介いたします。季節に関わらず緊張しやすい方はお試し下さい。手の平の中央ツボ押しの方法ツボを押している最中は鼻から息を吸って、口からゆっくりと細く長く息を吐き出すようにします。自分で出来るお灸を使ったツボ治療や、食事療法などの家庭で簡単に実践できる健康法を不定期で連載しています。記事一覧へSNS現在facebookの人気ページ「家庭の東洋医学」へ当サイトから寄稿中です。@Tokado89サイトの更新情報などをツイートしています。お気軽にフォローください。ご予約・お問合せご予約・お問い合せはお電話かこちらよりメールをお送りください。Lineでのご予約も受付ておりますので以下よりご登録ください。※携帯電話のメールをご使用の場合、こちらからの返信が届かないことがございます。】からのメールを受信可能にする設定をお願い致します。以下よりお友達登録してご予約ください。サイトの著作権は桐花堂治療院に帰属します。