美容整体サロントータルバランスクリエイターズSHIGEです。本日はアミノ酸について。人体の構成物質は水分が60〜70%タンパク質を構成するアミノ酸が20%タンパク質は体内で酵素により分解されアミノ酸になります。アミノ酸は筋肉や内臓、髪、皮膚などを作っています。人体を構成しているアミノ酸は20種類です。その20種類の中に体内で合成できない必須アミノ酸(9種類)と体内で合成できる非必須アミノ酸(11種類)があります。非必須アミノ酸は食事で摂取するしかありません。アミノ酸の効果は筋肉を作る。