友だちの数で寿命はきまる――人との「つながり」が最高の健康法|石川善樹|cakes(ケイクス)使いかた会員登録ログイン購読手続きをすると、有料記事を含むすべての記事をご覧いただけます。孤独は喫煙より身体に悪い、お見舞いに来てくれる人の数で余命が変わる、男性は息子の嫁に介護されると長生きし、女性は旦那に介護されると長生きする......。人との「つながり」が最高の健康法』(マガジンハウス)よりお届けします。楽観的と悲観的の切り替えとは今まで「つながり」健康術について考えてきましたが、今回は健康づくりのコツについてご紹介します。成功のカギは、「プロセスは悲観的に考えて、結果は楽観的に捉える」こと。ここではダイエットを例に考えてみましょう。お気に入りに登録するポジティブで友達が多い人が長生きするのは、科学的根拠がある歳を重ね、中・長期的な展望を持てなくなると、人はうつ病に陥りやすいそう。そんなとき、友達との「つながり」がもたらす脳内物質は、うつ病になるのを防ぐといいます。今回は「つながり」と寿命との関係を、科学的に考えます。お気に入りに登録する人は遺伝子レベルで「つながり」を求めている人間という種の保存のためには、様々な遺伝子が存在します。孤独を好む遺伝子、飲み友達が増える遺伝子。人と「つながり」やすい遺伝子も存在します。この「つながり遺伝子」とは、いったいどのようなものなのでしょうか。お気に入りに登録する長生きしたければ、男子校には入らないほうがいい!?男性は女性にくらべ、人との「つながり」を築くのが不得手だとされています。ハーバード大には「男子校に入らないことは、運動をするのと同じだけの健康効果がある」という説を唱える研究者もいるほどだそうです。お気に入りに登録するネガティブなつぶやきをする人の生存率は34%?病気の因子に関わっているのは、運動不足やタバコだけではありません。笑顔の作り方や、発言ひとつをとってしても、その後の生存率が劇的に違うということが研究で明らかになっています。お気に入りに登録する高血圧もタバコも健康に良かった?今でこそ様々な病気のもととされるタバコですが、昔は喫煙は健康によいとされてきました。お気に入りに登録する孤独は喫煙よりも悪し。お酒の飲み過ぎやタバコよりも、人間の寿命に「つながり」が大きく関係していることが明らかになっています。人との「つながり」が最高の健康法』(マガジンハウス)よりお届けします。孤独は喫煙より身体に悪い、お見舞いに来てくれる人の数で余命が変わる、男性は息子の嫁に介護されると長生きし、女性は旦那に介護されると長生きする......。1981年、広島県生まれ。株式会社キャンサースキャンおよび株式会社CampusforHの共同創業者。ビジネスパーソン対象の講演や、雑誌、テレビへの出演も多数。NHK「NewsWEB」第3期ネットナビゲーター。著書に『友だちの数で寿命はきまる』(マガジンハウス)、『健康学習のすすめ〈理論編〉』(日本ヘルスサイエンスセンター)がある。お問い合わせ記事の書籍化のお問い合わせTOP。