〜楽しくブログを書くことを目標にしています。テーマはいろいろです。会う!と、決意を固めさせてくれたのは......このセクゾが載ってたan・anがダイエット特集だったから!この中に載ってた「テキーラ村上」さんの方法をベースにしてます。私の身長に対する適正体重くらいに落とすプランにしました。一度もプロテインでごまかしたこともないです。プロテインは慎重に選んでいます。ことで、私はソイプロテインを飲んでいます。ソイをすすめておりましたが、味が不味くて続けられないくらいならホエイを飲め、と書いてありました。筋肉量を落とさないこと!!プロテインを飲むのは大切!!だけどプロテイン自体にもカロリーはあるので、運動するのも前提になってきます。運動については後述します。)ただし、炭水化物は1日80グラムとってよしなので、ここで取ります。摂食障害になりかねないらしいので、取るようにしています。