「好かれたい」、「見くびられたくない」から素の自分を見せるのが怖い。気を使いすぎて疲れる。会話テクニックはもうウンザリ!らくに人間関係を築きたい!そんな人に贈る、ユルくて頑張らないコミュニケーション術の本です。会話にテクニックはいらない!5,000人のメンタル・コーチングをしてきた著者が明かす人間関係の極意。素になるステップから素で相手の心を開く方法まで。究極に楽なコミュニケーション術を教えます。誰とでも素コミュニケーション!(Amazon.co.jpの商品ページより引用)「何も考えない会話」を目指すこの本は「何も考えない会話」を目指します。「これ言ったら嫌われるかな?」と相手の反応を先読みする会話をやめましょう、という本。”素”でいることの大切さを説きます。「たしかに」と納得することがたくさん。いいつつも、やっぱり素を出すのが怖い。「出せる自分になれるか」も載っています。素でいる人には一貫性がある人間関係で陥る失敗(?)として、必要以上に自分を取り繕ってしまうことがあります。ぼくはよくやってしまいます(^^;。「和を乱したくない」という優しい気持ちからきていると思います。初対面で相手の人格を「判断」するとき、およそ数秒から30秒でだいたいの見当をつけるそうです。素を出すのが怖くなりますが...。素を出した方がいいと筆者はいいます。いうのも、長く付き合っていくと相手の興味がだんだんと自分の内面に向いてきます。そのとき、第1印象と違ったら...「あれ、この人は、前会ったときと印象がずいぶん違うな。「なぜ、前回はあんなに取り繕って接してきたんだろう?」と感じ不安になるのです。はじめから素を出せていたら、そんなことはありません。「以前偽って出した”いいイメージ”を崩せない」と無理にいい顔をする必要もありません。以下、長いですが本文から引用です。昔、私が会社務めをしていた頃、同僚に、雰囲気が優しいホンワカした女性がいました。彼女は、その雰囲気とは裏腹に、自分の気持ちをはっきり言う女性でした。「いや、あんまり気が乗らないので」と、表情も変えずにサラッと言ってしまうような人でした。(中略)そんな彼女を見て、最初は、付き合いが悪いとか、敬意が足りないと言う人もいました。大方の人たちの彼女に対する印象は、悪くはなかったのです。彼女は仕事はきっちりしていたし、彼女には裏表がまったくなかったからです。彼女が「気が乗らない」と言うなら、その通りだろうし、「今日は用事があるから~」というなら、それを疑うこともありません。彼女の存在は、だんだんと職場に安心感を与えるものに変化していきました。彼女は周りから信頼されるようになり、大切な仕事をいくつも任されるようになっていったのです。特別に持ち上げられることはありませんでしたが、みんなから「彼女はこういう人だから」と認識されて、彼女自身にとっても楽な人間関係を周りに作っていきました。こんな人間関係が築ければ、まわりも自分も楽ですね。考えすぎるからうまくいかない未来に対して常に不安を抱えている人は、最悪の場合を想定して、そうならないように行動する癖があります。コミュニケーションにおいても、そのように考えて逆算をしがちです。Aと言うと、Bになるから、Cと言っておこう、など。これが自分を苦しめる。苦手なものをもらったら...たとえば、職場や近所の人からお土産をもらったとき。それが自分の苦手な抹茶だったら、どうしますか?(ぼくは抹茶は好きですが笑)厚意で買ってきてくれたものだから断れない。お土産を受け取らないと、人間関係が悪くなりそう。のちに感想を求められたら?おいしかったと言わないと、人間関係がぎくしゃくしそう。下手に「おいしかった」というと、「そういえば抹茶味好きだったよね」って今後も抹茶味をもらいそう...。すればいいのでしょう。未来への不安を断ち切るには、状況によって変わらない自分を中心にコミュニケーションを組み立てていくことが一番良い方法です。この場合、「抹茶嫌いな自分」というのが、変わらない自分なので、これを伝えることを優先すべきです。実は私、抹茶食べられないんだ。家族が抹茶クッキー大好きなの!きっと喜ぶわ!ありがとう!」これで自分も楽に。相手の反応を先読みせずに、自分の感じたままを表現する。あなたは来た球を打ち返すだけでいいリラックスした空気と安定感がありますね。したらみんなと打ち解けられる?職場や人の集まりでうまく会話に入れない、という経験はありませんか?あるいは「自分の居場所がないなぁ」と感じたり。「変わらなければいけない!」という思い込みもしなくていいと筆者はいいます。「まずは、周りを観察することに徹してみるのはいかがでしょう」と。このトピックに出てきたストーリーがいいなぁと思ったので、こちらも長いですが引用させて下さい。コミュニケーションが苦手なWさんという女性から相談を受けたときのこと。彼女は、誰と話をしても緊張するタイプの人でした。何を話したらいいかわからないし、長年勤めていた会社でも誰ともあまり話さないので、何となく自分の居場所がないような感じがしていたそうです。(中略)一か月後、彼女が報告に来ました。彼女は、自分は今まで周りの人々をほとんど見ていなかった、ということに気づいたそうです。以前の自分は、意識は常に自分の方に向いていて、「どう見られているかな?」とか、人と比べて「自分はダメだー」とか「今の発言で私はどう見られたかな」ということばかり考えていたそうです。周りを観察するとうになってさらに気づいたのは、今まで自分が見ていたのは、目の前のパソコンと、他の人の顔以外のあらましをボンヤリ眺めていただけ。顔や表情はみていなかったことにも気付いたそうです。観察を続けていくと、さらに色々なことに気づいたそうです。上司のネクタイが毎日違うことにも驚きでした。花粉の時期には、鼻がみんないつもよりも赤くてカサカサしていたことなど......。そのうち、他人の表情もわかるようになりました。いつもより元気で何かうれしそうだな、昨日よりも疲れてそうだな、とか......やがて、そうしてキャッチできたことが自然と言葉に表れるようになったようです。あるとき、ある男性の社員に「何かうれしいことでもあったんですか?」と聴いてみたそうです。聴かれたほうは、まさか彼女がそんなことを聴くとは思っていなかったので、最初はびっくりしていたようでした。「わかる?Wさんだけだよ。俺が嬉しそうにしているのがわかったのは......実はさぁ~......」という具合に自然と会話までできるようになったのです。会話しようと思っていたわけではなかったので、彼女も素で答えられたそうです。「うん、だって、そう見えたから」そのことがきっかけで、会社の飲み会にも誘われるようになり、社内では彼女のことをなんか明るくなったよねー、とか、癒し系とまで言われるようになったそうです。こんなコミュニケーションがとれるといいなぁ。これも上↑であげた「相手の反応を先読みせずに、自分の感じたままを表現する」に通じるものがありますね。【スポンサーリンク】ほんとうに素の自分でいいの?そうはいっても、やっぱり素の自分をだすのが怖い。やって”素”を出したらいいの?この本には素になるためのステップ・意識がのっています。自分の感情の伝え方など、気になる情報がもりだくさん。著者のやさしい人柄も伝わってきて、すごく読みやすいです。ぼくはこの本を読んで、すごく気が楽になりました。自分が警戒心をとくと、会話の空気もユルく安定したものになりますね。ほんとうに、今の自分にドンピシャな本でした。このタイミングで出合ったのは、なにかの縁。【スポンサーリンク】まとめ素が出せなくて、人間関係に疲れるいつのまにか窮屈な人間関係になってる愛想笑いが多くなってしまってるそんな悩みに絶大な効果を発揮する本でした。楽天ブックスAmazonKindle「気をつかわないコミュニケーション術」でしたら、コチラの本もすごくオススメです。旨辛味噌』を食べてみた!やっぱり辛いよ!!でもお...セブンイレブンのカップ麺「蒙古タンメン中本」がついにリニュ...2019-09-16プロはこう考えているのか。やさしい写真の教室』みなさんこんにちは、kyonです。写真を撮りに行かずに、カメラ...2019-09-02そりゃ売れるわ『世界一わかりやすいデジタル一眼レフカメラと写真の教科書(改訂版)』とあるカメラの本を読みました。わかりやすく、DVDもついてる。...2019-09-01先生のコンサートに行ってきました。みなさんこんにちは、kyonです。今日は、ぼくのギターの先生の...2019-07-19本当に変われそう!買ってよかった『本気で変わりたい人の行動イノベーション』みなさんこんにちは、kyonです。いうことで、やりたいことをまとめています。ピアノ基礎トレ365日チャレンジ】第5週目~苦手なのに...楽しい!!~月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kyon-rogさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。