よるウォーキングをしていましたがwww.google.comその際に膝を痛めてしまいました。先日は体調が妙に良かったので調子に乗って傾斜8度からスタートし400m毎に0.5度上げていき10度まで上げ速度6kmでウォーキングしたところ20分過ぎからヒザの裏に突っ張るような違和感と鈍い痛みが...。...右膝痛になってしまいました。現在は湿布を貼っています。・・とようやく気がつきました。(遅い!)湿度が関係しているのか?痛みが引かないので膝サポーターも買ってきました。(膝サポーターをすると歩行がキモチ楽になりました)痛みが治まるまでトレッドミルはしばらくお休みです。先週の金曜日に喉にチクリと違和感。これは風邪の予感と思っ...2019-06-16【筋トレ】6月の途中経過6月の筋トレ、◯(マル)と×(バツ)は・・・。◯ダンベルベンチ...2019-04-12ぎっくり腰から2日。