出典:www.recipe-blog.jp料理のアクセントにも♪ヘルシー&栄養満点なゴマを使ったレシピLIFESTYLEゴマは栄養価が高い食材として有名ですね。悪玉菌を抑制し、体をきれいにしてくれる役割もあります。水木かほる目次ゴマを使ったレシピその1:さつまいもと人参のゴマきんぴらゴマを使ったレシピその2:豚肉黒ゴマのスタミナ美容そばゴマを使ったレシピその3:さつまいもとゴマのパウンドケーキゴマを使ったレシピその4:黒ゴマ大福ゴマを使ったレシピその5:ゴマ生姜ノンオイルドレッシングゴマを使ったレシピその6:パリパリチキンのゴマニンニクたれゴマを使ったレシピその7:モロヘイヤとみょうがのゴマ和えゴマを使ったレシピその1:さつまいもと人参のゴマきんぴら出典:www.recipe-blog.jpでき立ても冷めても美味しいのがきんぴらですね。お弁当のおかずにもぴったりです。甘辛のタレでゴマをたっぷり入れて食べましょう。まいをを細切りにすれば大学芋風になりますよ!カリカリに炒めても美味しいですし、ホクホク感を残して食べるのも美味しいですね。冷たいうどんのおかずにも合うレシピです♪レシピはこちら♪ゴマを使ったレシピその2:豚肉黒ゴマのスタミナ美容そば出典:www.recipe-blog.jp野菜をたっぷりさっぱり食べたい、そしてスタミナもつけたい人におすすめなのが、冷しゃぶのゴマと大葉がきいた冷たいお蕎麦です。白ゴマ以外に黒ゴマもお蕎麦によく合います。レシピはこちら♪ゴマを使ったレシピその3:さつまいもとゴマのパウンドケーキ出典:www.recipe-blog.jpスウィーツにもゴマは大活躍!香ばしい香りが広がる、美味しいパウンドケーキはいかがですか。さつまいもの甘みをいかすため、砂糖は控えめにするのがレシピのポイント。ほのかな甘みが嬉しい美味しいおやつです。素朴な味なので、朝ごはんにもなりますよ!ストレートのさっぱりアイスティーやレモンティーと一緒にいかがですか。出典:www.recipe-blog.jpゴマを存分に味わいたいなら和菓子もおすすめです。黒ごまづくしの大福は、ゴマの風味が口いっぱいに広がります。美味しいお抹茶と一緒にティータイムを楽しめます。暑い日には冷えた緑茶やウーロン茶でほっと一息つきましょう。甘さと香ばしさを同時に楽しめる絶品和菓子レシピです。レシピはこちら♪ゴマを使ったレシピその5:ゴマ生姜ノンオイルドレッシング出典:www.recipe-blog.jp生姜がたっぷりきいたノンオイルドレッシングは、生野菜にたっぷりかけて食べたいですね。レシピのポイントは、白ゴマをたくさん入れて、香ばしさをプラスすること。酢を加えればさっぱりともします。野菜だけではなく、ささみや豚肉にもよく合いますね。素麺のつけダレとしてキュウリを細切りに入れながら食べるのも◎レシピはこちら♪ゴマを使ったレシピその6:パリパリチキンのゴマニンニクたれ出典:www.recipe-blog.jp夏だからこそ皮がパリパリに焼けたチキンにかぶりつきたくなりますね。揚げ焼きしたチキンをさっぱりと食べるには、ゴマだれが必須です。酢がきいたにんにくダレを入れると、スタミナ満点でさっぱり食べられます。ご飯がどんどん進んでしまう鉄板のおかずレシピです。レシピはこちら♪ゴマを使ったレシピその7:モロヘイヤとみょうがのゴマ和え出典:www.recipe-blog.jpモロヘイヤの粘り気がクセになる、小鉢にぴったりなおかずレシピです。みょうがを入れてシャキシャキ感をプラスしましょう。ビールのおつまみにもなりますね。ゴマ和えにすれば栄養バランスもばっちりです♪レシピはこちら♪ゴマから摂取できる油は健康に良いといわれています。食べ過ぎは禁物ですが、ゴマは味付けのアクセントにぴったりです。美味しくヘルシーに食べたい夏のレシピにぜひ取り入れましょう♪シャキシャキ感と苦味がたまらない♪夏の代表食材みょうがのレシピみょうがは夏の風物詩といっても良いくらい、夏を代表する食材ですね。その清涼感と独特の苦味が、夏を思わせます。me)【台湾】このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。