皆様こんにちは、マネージャーの大宮です。お盆休みで最後の日曜日、まだまだ日中は暑いですね。熱中症に気を付けて、たくさん水分補給をしましょう。ミネラルウオーターやスポーツドリンクだけじゃじゃなく普段の食事から身体の中の熱を取りたいですよね。ALLADYに薬膳の資格を持ったトレーナーがいるので夏に食べる薬膳とは?聞いてみましたよ。身体の熱を冷ますのにキュウリが良いそうです。鶏のささみを使ったらとてもヘルシーだし良質のたんぱく質がいただけますね♡また、新陳代謝を促し肌の健康を保つビタミンAや、美肌を損なう活性酸素を除去するリコピンなども豊富なスイカも召し上がってくださいね。