今日から1週間は強化週間です。○ヨガに通う○野菜を多めに摂る○20時以降の食事を控えるヨガのない日はSHINOさんの腰回しエクササイズをやります。今日の夕飯は早速ダイエットレシピにあったミネストローネを作ろう。URL/diaries/2015/08/29/3811257.htmlむくみがとれた?ダイエット開始から役1週間。1キロくらい減りました。感覚としてはむくみがちょっと取れた感じ。(まだむくんでるけど)代謝も衰えているし、ここからは雑な食事制限だけではなく運動も取り入れていかないと減らないのかもしれない。