ストレッチ,冷え・むくみ,姿勢,柔軟,疲れ,肩こり】こんにちは、style&stretchの飯田です。皆さんは定期的に身体のケアをしていますか?疲れたことを言い訳に身体のケアを怠り、気づかぬうちに自分の身体が大変なことになっているかもしれません。身体のケアって何をすればいいのか分からない方が多いのではないでしょうか。その中でも効果的な方法の1つが『ストレッチ』です。そこで本日は【ストレッチの必要性】についてご紹介いたします。ストレッチは主に筋肉の柔軟性を改善させるために行われるものです。ストレッチをすることで上記のように様々な効果が得られます。そもそもストレッチをしていない状態は筋肉が収縮し、血流を悪くさせています。皆さんが将来70歳、80歳になった時に腰が曲がって常に床を見る生活を送りたいですか?自分で動くことができず、寝たきりの生活を送りたいですか?ほとんどの方が「送りたくない。」と答えると思います。生涯健康な暮らしが送れるように一度見直してみてください。