イソフラボンのソイプロテイン大豆イソフラボン&プエラリア・ミリフィカ情報Check!イソフラボンのソイプロテインソイプロテインとは?ソイプロテイン(大豆プロテイン)とは、大豆からとれる植物性のたんぱく質です。このソイプロテインは、すべての必須アミノ酸を含んでおり、植物性たんぱく質の中では貴重な存在です。プロテイン商品に良く使用される、ホエイプロテインやカゼインプロテインは、乳製品からできた動物性たんぱく質です。それに対してソイプロテインは植物性たんぱく質ですが、動物性たんぱく質と同様に筋肉のもととなることができるため、多くのプロテイン商品にも使用されています。プロテインというと、トレーニングをする男性や、筋肉をつける必要があるアスリートが飲むものというイメージがありますが、ソイプロテインは女性にもおすすめです。ソイプロテインはダイエットに効果的!大豆には基礎代謝をアップさせてくれる成分が含まれています。基礎代謝がアップすると、ハードな運動をしなくても、脂肪を効率的に燃焼できるようになります。イソフラボンとの相乗効果でキレイに痩せられる!大豆に含まれるイソフラボンには、女性ホルモンと似たはたらきをする「エストロゲン様作用」というものがあります。エストロゲン作用は、たくさんの良い影響を身体に与えてくれますが、そのうちの一つに女性らしい体型を作るというものがあります。痩せるだけでなく、美しく痩せたいという女性は多いと思いますが、この作用によって女性らしいボディラインを保ちながら痩せることができます。良質なたんぱく質をとって、適度に筋肉をつけながらダイエットしたいという方にもおすすめです。ダイエット中には食事制限などで栄養不足を引き起こし、お肌も荒れてしまいがちです。エストロゲン作用にはお肌の保湿をしたり、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を助けるなどの効果もありますので、美容に気を付けながらダイエットすることができます。ソイプロテインは消化に時間がかかるため、長時間にわたって満腹感を得られることが特徴です。ダイエット中には空腹を我慢しなければならないことが多いため、無理なくダイエットすることができるのは大きな魅力の一つです。他にも、先ほど触れたイソフラボンのエストロゲン作用によって、乳がんや更年期障害、骨粗しょう症を予防することができるため、ダイエット以外の効果も見込めます。ダイエットはただ体重を減らすことを目標とするのではなく、美しく健康的に、無理なく痩せられることを目標としてみてはいかがでしょうか。