自分の平熱を計ってみましょう2017/12/07自分の平熱を計ってみましょう自分の体重はよく測って知っているのに、体温の変化などは、分かっていない方が多いです。1ヶ月だけでも毎日体温を計ってみましょう。女性は生理の関係で、高温期があり下がったら生理が始まります。その時に、食欲と、体重の変化も一緒に記録すると自分の体の変化が良くわかります。これが分かると生理前、1週間、お腹が空いて食欲が増しますが。この時に、甘い物が欲しくてもこの時期だけは我慢するとか、鍋にしてカロリーを抑えめで満腹感を味わえるメニューに変える。工夫すると生理後の体重の落ち方が違ってきます。低体温の方はまず体温を上げるようなお食事、筋肉トレーニング、入浴など変えていきましょう。体温が上がることで代謝が上がり、冷えがなくなることで、血の巡りが良くなり、セルライトもつきにくくなります。【営業時間】7:00~23:00(最終受付時間21:45)株式会社アクィーラ。