サッカーの膝抜きと井桁理論について。サッカーの膝抜きと井桁理論について。7030footballcoordinationサッカーの膝抜きと井桁理論について。そのコツとやり方を解説!ツイートシェアはてブLINEPocket今回は、”サッカーの膝抜き(LSD)“に加えて、”古武術にある井桁理論“も踏まえながら、”そのコツとやり方“ついてお伝えさせていただきます。こちらの記事は、以前お伝えした下記の記事の続きとなります。膝抜きとLSDに関する記事!サッカーの膝抜きとLSD。そのコツとやり方とは?前回の記事で説明した”LSD(Long・Slow・Distance)“を日々継続し、”サッカーで有利になる為の膝抜き“を身体に沁み込ませることに成功すると、次第に”新たな感覚“が得られるようになります。これは”自身でやってみないと絶対に得られない感覚“です。ここから先のことは、あくまでも”私自身が実際に行って得た感覚“として皆さんにお伝えしていきます。”膝抜きの感覚が得られる“ようになると、徐々に”骨盤や肩の動きに対して以前よりも敏感になる“はずです。身体の崩しの部分で”井桁理論“にあたります。どのような理論なのかは、次のコーナーから説明します。目次1膝抜きと井桁理論2井桁理論のコツとやり方3井桁理論の先に見えたものまとめお勧め参考記事!1膝抜きと井桁理論では、”膝抜きと井桁理論“についてお伝えします。参考動画がYouTubeにもあったので参考までにご覧ください。</p>次にこちらは、”古武術を実践している甲野善紀氏の動画“です。(一部省略していますので、約25秒の動画です)<p>この<strong>井桁理論</strong>ですが、実は知れば知るほど奥が深いです。class=”tadv-format-panel”>「相手の予測を混乱させる動きが可能」</span>になります。</p>前者の膝抜き発進は、”地面に足を長く接地させる”ことで、”地面からの反発を得るという内容“となっています。後者のナンバ歩きは、”身体のうねりを発生させない”ことで、”より効率的な身体操作が可能になるという内容”となっています。“地面反射または反力や伸張反射と深く関係している“ように思います。2井桁理論のコツとやり方では、”井桁理論のコツとやり方“ですが、私のイメージとしては”操り人形が一番に連想“されます。これは、”糸で宙吊りにされた人形を操るもの“です。このイメージと感覚を持てるようになると、”人間の骨格を意識した骨盤や肩の動き“が今までよりも理解しやすくなります。これは、よく私が“指導する選手たちに説明していたイメージとコツ“です。上記の画像のようなアルミ缶を“片側だけ押し潰す“とどうなるでしょうか?まずは、これを選手たちにイメージさせます。一般的な同じイメージを持てる選手なら、この時に”押し潰した逆側の中央部分が破裂または膨らむというイメージを持つ“はずです。上記の画像のように”押し潰した側の肩と骨盤が近くなり(縮む)、逆側の肩と骨盤が遠くなる(伸びる)という動きになるはず“です。したイメージや感覚を持つことで、”サッカーにおける井桁理論“というものが少しずつ理解できるようになっていきます。これらを”サッカーに応用した井桁理論のやり方“について、ここで少し触れておきます。この画像のように、こちらから向かって”右側の肩と骨盤が近くなる(縮む)”ことで、左方向への推進力を得る“というのが”井桁理論を最も簡単に説明または理解できる方法“ではないかと思います。他にも”意識すべき細かい点“が幾つかあります。“筋肉の伸張反射“や”地面からの反射や反力“なども意識します。した”人体にかかる物理的な法則も意識“しながら取り組んでいくと、”より素早く左右への動き出しが可能“になっていきます。3井桁理論の先に見えたものここでは、”井桁理論を理解していくことで、その先に見えたもの“についてお伝えします。その見えたものですが...“伸ばすや縮める“といった身体の動きに深く関係している”胴体力“という身体操作です。胴体力このように、当初は”二軸動作“から興味を持つことになり、そして”古武術で得た膝抜きと井桁理論“によって、”人の身体操作というものを追求“していことになりました。この”井桁理論の先に見えた胴体力“では、”ただ単に伸ばす縮めるといった動きだけではない“です。その時の”軸の置き方や感覚を感じ“ながら”身体に問いかける作業が主“になります。”小さなお子さんには難しい作業“と言わざるを得ません。”こうした身体操作を幼い頃から身につけさせていきたいと考える“のが、指導者の考えでもあり、強い欲求でもあります。これら様々な身体操作を知った上で、自身なりに作り上げてきた各種トレーニングが、”現在ムービーレッスンで提供している内容“となっています。私の中には、”子供は頭で理解するよりも、その動きを見て真似て感覚として記憶していった方が効率が良い“という考えがあります。これを育成年代の子供たちに”より効率的に習得“させていく為に、”ライフキネティックを取り入れた“というのが最大の狙いです。このライフキネティックを取り入れたことで、身体の動きを中心(先)に考えるのではなく、脳を中心(先)に考え、”あくまでも脳からの指令として身体を素早く機能させる“という考え方に変化していくことになりました。※ムービーレッスンにおいて、”ライフキネティックに関するエクササイズの提供はしておりません“ので、予めご了承ください。このムービーレッスンの”利用登録ID数には限り“があります。誰もが自由に学べるツールにはなっておりませんが、少しずつ窓口を広げ、より多くの方に各種トレーニングを提供していけたらと考えております。まとめいかがだったでしょうか?今回は、”サッカーの膝抜き(LSD)“に加えて、”古武術にある井桁理論“も踏まえながら、”そのコツとやり方“ついてお伝えさせていただきました。ジュニア年代では、こうした内容を理解することが難しいですが、ジュニアユース(中学生)年代になると、徐々にこうした内容を理解できるようになっていきます。した活動を地道に続けて、”補欠からレギュラーになった選手を何人も育てきた“という経験が私にはあります。最後に、これは繰り返しになりますが重要なことなので、もう一度お伝えさせていただきます。“人がやらないようなことを継続するのが努力“であり、”それをするもしないも本人の行動力と向上心次第“ということです。本当に、”このサイドの記事や内容を理解できている人“ならば、”今から、または明日から何かしら行動に移すはず“です。することで、”脳が変化(脳神経可塑性)“し、それに伴って”身体も変化(自由に動かせるようになる)“していきます。その為の記事も幾つか書いておりますので、下記の記事も是非ご覧になってみてください。脳と身体に関する参考記事!メッシの動画を毎日見る!ドリブルの秘訣を知る方法とは?サッカー補欠とレギュラーの差。実は学習の個人差だった!?サッカーが上手くなる為の学習転移とは?ワーキングメモリー(作業記憶と短期記憶)が全ての鍵を握っている!ここまでお読みくださり、ありがとうございました♪お勧め参考記事!サッカーの膝の抜きとLSD。ドリブルを見る!サッカー補欠とレギュラーの差。実は学習の個人差だったサッカーが上手くなる為の学習転移とは?ワーキングメモリー(作業記憶と短期記憶)が全ての鍵を握っている!少年サッカーのブログで練習メニューを知る方法!ライフキネティック・トレーナーがお勧めするトレーニングとは?サッカーブログの少年サッカーランキングおよびSEO対策やアクセス数アップのコツについてサッカーのルールでオフサイドとは?初心者にも分かりやすくイラストを使って解説!サッカーのジュニアユースでセレクションに合格する方法とは?クラブの特徴や傾向から分かる3つの対策!少年サッカーの練習メニューについて。低学年と高学年で知っておくべき5つのポイント!サッカーの気づきツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyサッカーの批評について。ドイツの現代サッカーサッカーの膝抜きとLSD。そのコツとやり方とは?RECOMMENDこちらの記事も人気です。サッカーの気づき2019.3.5サッカーの技術と能力。世界トップレベルになる為の基本練習とは?サッカーの気づき2019.3.25サッカーの膝抜きとLSD。そのコツとやり方とは?サッカーの気づき2019.4.22サッカーの悪い姿勢を矯正することは良いのか?変な癖を効果的に活用する方法!サッカーの気づき2019.3.18サッカー腰痛と二軸動作。あり・全国インターハイ(ベスト8)・全国高校サッカー選手権(ベスト16)過去に、サッカーの電子書籍で多くの反響を得て、現在は、その資金を元に都内でサッカースクールとライフキネティック教室を運営。10年以上前からインターネットを活用したムービーレッスンを日本全国の方に提供しています。最近の記事サッカーの目標設定とは?ジュニア(小学生)年代から考える!サッカーうまくいかない時の対処法とは?メンタルを強化する方法!サッカーの効果的なトレーニングについて、ライフキネティック・トレーナーが伝える3つの要素サッカーで子供のやる気がない...やる気を出す為の方法とは!?東京&つくば市でサッカーの俯瞰と視野を広げるトレーニングができるライフキネティック教室!南野拓実が移籍!リヴァプールFC(プレミアリーグ)とは、どのようなクラブなのか?サッカーの家庭教師とは?谷田部真之助の経歴や評判についてサッカーのライブ配信(ストリーミング)でリアルタイムの個人レッスン(指導)ができる!Pococha(ポコチャ)アプリの使い方と無課金(無料)で楽しむ方法!サッカーライブ配信や芸能タレント登場もある!?認知症を予防するゲーム・トレーニング・運動とは?効果が期待できるライフキネティックご紹介!人気記事(全期間)セレクションの意味と受かる子に共通する3つの要素について小倉隆史の現在。今どこで何をしている?過去の天才FWがライフキネティック・アンバサダー就任!日本サッカーは弱い強い?海外の評価や反応。各国の歴史から読み取れる技能!サッカーのディフェンスを向上させる3つの要素とコツ。秘訣は学習転移とカンナバーロ!少年サッカーの練習メニューについて。低学年と高学年で知っておくべき5つのポイント!サッカーの家庭教師とは?谷田部真之助の経歴や評判についてサッカーにおいて俯瞰する能力や見る脳力を向上させる方法。デブライネとピルロのパスを参考にする!サッカーで中学生が知っておくべき3つのことサッカー日本人選手の世界や海外の評価および反応について。2019年に海外クラブに移籍した選手は誰?サッカー補欠とレギュラーの差。29アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月HOMEサッカーの気づきサッカーの膝抜きと井桁理論について。