スクワット/デッドリフトの最大挙上重量を知る。スクワット/デッドリフトの最大挙上重量を知る。Maximumの略語であり、日本語に直すと「最大反復回数」です。RMは以下の計算式で求めることができ、自身の取り扱い重量の目安になります。パワーリフティング競技とは?パワーリフティングは一般にBIG3と呼ばれる以下3種目での合計挙上重量を競うスポーツです。類似競技にウェイトリフティングがありますが、構成している種目が異なります。-未分類アイテムについて筋力(筋肉)トレーニングのためには多くの補助アイテムが存在しています。筆者はあくまでも趣味の範疇で取り組んでおりますため、コスパ最重要視で選定しておりますので、宜しければそれらをご紹介します。目標設定について2019年10月の記録会ではベンチプレス85kgが自己最高記録でした。とあるブログでは100kgを超えるために月当たり1000Repsを必要にしたとの記述があり、筆者もそれを目標に取り組んでいます。こちらは最初の投稿です。編集または削除し、コンテンツ作成を始めてください。ベンチプレス最大挙上重量を知る。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ブログランキング参加中です。ブログランキング参加中です。未分類メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。