家に帰り、6時40分から四王寺山に行きました。動きがよくなく、ゆっくりのそぞろ歩きでなんとか進みました。体中がぎしぎしになってしまったようになりました。いやまて、いくらなんでも、これはへんじゃないの?もしかして、気持ちの問題?ビクビクしすぎ?ひょっとして、からだの機能的には普通に歩けるんじゃないの?それなのに、硬直をこわがって自分でからだをがんじがらめにしてるんじゃないの?そんな気がしてきました。気持ちを切り替えて、できる限りリラックスしてゆっくり歩いたら普通に歩けました。旋回が足りないとか重心移動ができてないとか思ってたけど、そもそも、元はそんなに激しく動かしてたっけ?いまはもう旋回が足りないとかなくて、ちゃんと動けてるんじゃないのかな?正しくない動きがサインとなって硬直を引き起こすんじゃなくて硬直しそうだという恐怖心があって、そういう硬直の火種がからだのなかにくすぶっていて動きはちゃんとできていても、硬直しようしようとしているんじゃないのかな?とにかく翌日、こじこじさんのパーソナルを受けたらいろいろわかるだろうと思いました。久々の岩屋城址1月22日水曜日またゲラ読みで朝起きれず。公園に行くには遅すぎるので、とりあえずゲラ読みの続きを始めました。練習のタイミングを逸しました。午後、こじこじさん降臨!あーだこーだというわたしの話をしっかり聞いてくれ、(これだけでもかなり気持ちがらくになりました)からだの悪いところがそれで見当がついたらしく、コンディショニングを早速開始。骨盤がゆがんでいるとのこと。それを整えてくれました。それだけでもずいぶんラクになりました。それから股関節の施術。股関節の小さな筋肉群が相当硬くなってるらしいです。股関節周りのストレッチとエクササイズを教えてもらいました。̄)これで1週間様子を見て、また来週やりましょうということになりました。夕方、小雨の中、少しだけ家の前で走ってみたら、うまく走れました。