【心のトリセツ】ペースを落としてみよう。生きづらさは細胞の記憶にあり。細胞を癒し、あなた本来の生き方へシフトチェンジするジャーニーワーク。日々の綴り心のトリセツHOME心のトリセツ【心のトリセツ】ペースを落としてみよう。心のトリセツ【心のトリセツ】ペースを落としてみよう。雨がふるほんの少し前。あなたはその瞬間、どんな体験をしていますか?風が急に湿っぽくなったり、何となく空気のにおいが変わったり。雨の香りはどんな感じ?せわしなく過ぎていく日常。私たちは忙しく動き回る。仕事、家庭、さまざまな場所で。疲れていることも忘れてひたすら動き回る。何となく、身体が重い・・・そんな気はするんだけど。そんなときは、テレビの音を消してみよう。部屋の明かりを少し落としてみよう。そのほの暗さの中に、自分の身を置いてみよう。何が聞こえてきますか?ゆったりとした呼吸に身をゆだねながら、今ここにある静けさにひたってみよう。さっきまで気になっていた外の音は心なしか遠くに聞こえるようになり。出たり、入ったりしている自分の息の、かすかな振動に耳を傾けてみよう。頭の中で考えているいろいろな「ねばならない」ことも、この瞬間は脇に置いておいて。私の本当のペースはどのくらいだろう?どのペースが心地いいんだろう?そんなことを体験しながら、何もしなくても自然に動いてくれている自分の身体をいたわってあげよう。自分以外の人のことで悩んでいませんか?2020-02-17【心のトリセツ】感情を素直に表現するのが苦手なあなたへ。心にスペースを築いていますか?2020-02-12【心のトリセツ】自分の要求を押し付けるほど、相手はイヤになる。【心のトリセツ】「やらなければいけない」と感じているハードワーカーさんへ。お気軽にお問合せください。2020-02-17【心のトリセツ】感情を素直に表現するのが苦手なあなたへ。自分以外の人のことで悩んでいませんか?2020-02-17【心のトリセツ】感情を素直に表現するのが苦手なあなたへ。心にスペースを築いていますか?2020-02-12【心のトリセツ】自分の要求を押し付けるほど、相手はイヤになる。生きづらさは細胞の記憶にあり。細胞を癒し、あなた本来の生き方へシフトチェンジするジャーニーワーク。