食事と食べ物サプリメント・アドバイザーがサプリメント・美容・健康に関する正しい情報を紹介。栄養と健康シミ・シワの大敵である紫外線。予防は通年したほうがいいのに変わりはありません。一日を振り返ってみてください。男子との決別はきっぱりできても、甘いものとは決別できないのが女子。別れることができなくても、上手に付き合うことができるはず。今回は「糖分」をカロリーや栄養素を見てベストパートナーを探していきましょう。大人になるにつれ、運動する機会は少なくなっていきます。何も運動しないでい続けると、筋肉量は年に1%減ります。20歳から運動量が減っているとすると、40歳では20%の筋肉がなくなっています。普段のクレンジングや洗顔だけでは落ちきれない古い角質。なんとなく肌がくすんでいる、くまがとれないのは血行不良だけのせいではなく、積み重なった古い角質のせいかもしれません。美容プロテオグリカンとは、ヒアルロン酸やコラーゲンと同じ細胞外マトリックスのこと。細胞外マトリックスとは細胞と細胞を繋げているたんぱく質のことです。食事と食べ物ホットヨーグルトや塩ヨーグルト、水きりヨーグルトなどで今話題のヨーグルト。ヨーグルトに含まれる乳酸菌はメーカーにより実に多種多様。懐かしの化学の授業で習った覚え、ありますよね?酸化と還元。酸化によって錆びた釘を元通りぴかぴかの釘に戻してしまうという化学反応です。玄米は基礎代謝を上げ、太りにくい体をつくってくれることで、ダイエットの定番食となっていますが、もちろん健康維持にも欠かせない食材です。毎年夏になると悩まされるのが紫外線対策。注意して予防していても、どうしてもダメージを受けてしまいます。紫外線を浴びてしまってからでも対策は遅くありません。角質ケアでお肌の大掃除!余分な角質をキレイに取り除きましょうサプリメント・マッチサプリメント・アドバイザーがサプリメント・美容・健康に関する正しい情報を紹介。