クランクセット」になるようです。口頭で簡単に見積もって自転車よく見てないからミスったようです。無知な私もおかしいと思うくらいでしたから。私の自転車は8速なので、9速用のSORAを入れる利点が見当たらないのです。BBも交換になりますこのクランクセット単品でCLARISとSORAを比較するとリヤギヤの対応数が違うだけで他は全部同じなんだよね細かいサイズなんかは違うのかも知れませんが一般カタログではそれだけ名前だけ変えてるのか?でも2千円の差があるんだからなんか違うはずだ価格に対しての疑問はこのへんにしておこう。念願のフロントダブルが叶うのだからうれしくて仕方がない。なんでトリプルよりダブルが良いか、それは変速のしやすさ今まではアウターギヤに変速するにはリヤが4速以上と、かなり難題な要求が説明書に書かれているんですよね。チェーンが捩じれてしまいスプロケットも負荷掛かるから仕方がないですけどね。これ交差点で止まってから走り出すのに相当な力が必要になるんですよ。ミドルにしたりなんだかんだと慌てなければならないんです。ダブルだと1速は流石に無理だけど2速発進が可能でもたつかないという最大の利点がある。クランク長は今まで170mmだったのを165mmに、私は背が低いので短いのが良いと言ったけど、自転車屋さんはケイデンスが上がるから短いのが良いと言っていました。スケールで測ったのだけど裏に書いてあるのね~それと、今までのクランクセットよりQファクターが狭くなるから漕ぎやすくなると言うのだ。「空気抵抗が少なくなる」・・・・うわっ出たよハンドル周りや服じゃあるまいし眉唾ものだなと私は思った「脚力伝達効率が上がる」・・・・これは確かに言える足踏みして真下に足を下すのと少しずらして下すのでは、真下の方が力入るもんな「ダンシングしやすくなる」・・・遅いですが坂道野郎なのでかなり期待です。TXのQファクターは187.9mm、CLARISにすると150mmとかなり狭くなるので何かしらの効果が出ると期待している。リヤスプロケット今回の大改造のきっかけとなったもので、かなり減ってしまった。この2つの候補から選びました。こちらのグレードはマウンテンバイクのもので中の下ぐらいの物です。11-28T」はギヤ比が極端に変わらない代わりに変速時の脚への負荷が低いソフトに変速してくれ高速向きと言える。11-32T」はギヤ比が極端に変わり変速時、脚の負担は大きい代わりに非力な人でも力強く激坂を登るのに向いています。ワイドレシオと言いますコーティングは、ニッケルメッキ、クロムメッキよりは耐久力は無いが今までよりは全然良いはずこれにすると今までのリヤスプロケットとギヤの歯数が殆ど変わらないものになります。11-28T」でも今までとそんなに変わらないし極端な変化が無いので今まで間が欲しいと言える所でもストレスなく行けるのでこちらにすることにした。チェーンは、前回はて安いのにしたけど、リヤスプロケットがクロムメッキなのでピンがクロムメッキのチェーンで硬いものにした。金属は強いのと弱いのがぶつかると弱いのは直ぐにダメになってしまうのでなるべく同格の物を使いたい。今日はこのへんで、次回は試乗編を書きます。試乗は天候が最悪で難航しています。でわ楽しんでいただけらこのバナーをポチっと押してやってくれると、私が喜びます。19:46今週は色々ありました。家のお金のトラブルから、自転車のパワーアップにつながる整備、アニメの方も160話ぐらいあるのを正月から一気見していてやっと見終わるなど。仕事?まあやる気もなく適当にやっています。上半身鍛えるフィットネスと思いながらね。お金の話が気になるところでしょうけど、間接的な立場なので繊月は何もできないのでブログには書けません。今回ブログは、自転車の事でも書くかと思いましたが、先程サブPCを立ち上げたら、警告音が鳴り画面に何も映らず。再起動の時、電源投入が早いと必ず同じ症状が出ていたので、コンセントからPCのプラグを抜き暫くしてから電源入れてやると正常に動いていたので今までは帯電が原因だと思っていました。ビデオカードのRAMエラー、これがどうやっても先に進まないならビデオカードが原因で交換になるけど少し弄ると正常に動いちゃう。一つ気になったのはDVDドライブのシーク音必ずこの症状が出るときは「ウィーン、ウィーン」と言っている。動くから付けておいたけど、これではPCのお荷物になってしまうので電源や接続ケーブルを外し様子を見ることにした。その後、PCを立ち上げると正常に起動。(-ω-;)ウーン光学ドライブが原因でビデオRAMに影響しPCが立ち上がらないなんて聴いたこともない。経過観察するしかないか。何分にも10年前のPCなので何処が壊れてもおかしくないからちょっぴり不安です。サブPCが無いと遊べないからね。楽しんでいただけらこのバナーをポチっと押してやってくれると、私が喜びます。12:26こんにちは、一週間更新遅れてしまいましたが、1月は何かとオフィスソフトを使い新しい年度のデータを記入するシートを作るのに躍起になりますね。「あれ?これって、どうやるんだっけ?」という事があり私も頭を悩ませましたので備忘録を2つばかり書いておきます。行や列を固定する方法データが多くなると1画面に収めきれずにスクロールしなければなりません。すると一番上に作った項目が見えなくなり入力の時困りますね。そんな項目をスクロールしても動かないようにする。入門的な技ですが新規から作るなんて余り無いので使わないからいざ使う時忘れてしまいます。こんな表を作るとします。日付や曜日などを固定したい固定したい行(列)の下の行を選択します「表示」から「行と列の固定(R)」を選択を選ぶ2番の行の下の線が太く表示されスクロールしても2番目より上は残り続けますグラフを含むシートを複製するにはグラフを含むシートは単純にコピペでは元の表のデータを新たに上書きしてもグラフのデータを改ざんする事が出来ません。現れたウインドウの中で「コピー(O)」、新たに作るタブを挿入する場所、タブの名前を入れ「OK」ボタンを押すコピー出来たシートのデータを書き直すとグラフもそれに連動します。次に使う時は半年後か1年後か・・・ではでは楽しんでいただけらこのバナーをポチっと押してやってくれると、私が喜びます。21:33こんばんは、巷では成人の日でお休みなのですが、繊月は仕事。年明け初の早番、眠くて眠くて立ちながら寝るという技を使うほど辛い日でした。先日のディレーラーハンガー交換の際、自転車屋さんによく見てもらったのですがスプロケットにチェーンと、大分減ってきたと教えてもらいました。昨年の6月にチェーン交換した時、チェーンやスプロケットの減りの見方を教えてもらってから、なるべく使っていないスプロケットを使うようにしてきましたが、それでもすり減りは一番使うやつが多く、次のチェーン交換では「スプロケット交換した方が良いですね」と言われました。最近は、平日も10Km、20Kmと乗るようになり2年一寸で走行距離は約6000Kmになりましたので交換になっても当然かしかし半年でチェーンがスカスカになってしまっているのはコキ使いすぎているのか。「それと、フロントのチェーンリングもついでにやってしまった方が良いです」とも言われました。そんなに減ってきたようには見えなかったけど、自転車屋さんが言うにはスプロケットとチェーンは隙間が無い方がどちらも長持ちするそうなのです。確かに新車で購入して最初は1年以上は何の問題もでず乗れたけどチェーンを交換したとたん交換したチェーンも半年しないで素人目でも分かるくらい減りがでてきている。大体交換にどのぐらい費用が掛かるのかと簡単に見積もってもらいました。¥2000口頭だけなのでこんな感じでした。前に考えていたのはCLARISと呼ばれるSORAよりも一つ下のグレードを入れようと思っていましたが。そんなに値段も変わらないのならSORAの方がいい。フロントは現在3枚ですが、インナーギヤは今は使わないので2枚の方が良いと伝えました。フロントが2枚になると脚がその分狭くなり力も掛かりやすくスマートに回せるそうです。変速の組み合わせもチェーンの襷掛けをそんなに気にせず使えるようになるからリヤのギヤも、もっと柔軟に使えるようになるはず現在はアウターギヤにするとリヤは4速からになってしまい、赤信号で止まって走り出すと重くて大変アウターでも2速発進出来れば交差点で不安を感じず走り出せるし、ロードの後ろに着くとアウターでリヤ2、3速で走っている人が多いのでこれが使えるともっと走りやすくなると思うのです。これに向けて、お金貯めなければ遅くても4月位には改造して置いて夏山に備えておきたいですね。楽しんでいただけらこのバナーをポチっと押してやってくれると、私が喜びます。11:53どうもこんにちは繊月です。正月が終わり、非日常から日常に戻って1週間が経ちました。連休何て一瞬で毎日が憂鬱です。私もボチボチ動き出したので今年の目標を最近、煩わしいと思う事は、次の予定が分かっているのにその予定に対して準備がその場にならないとやらないので予定が遅れるのが良くあります。私は自転車に乗るのは皆さんも知っているでしょけれど自転車乗るのにも準備が必要です。水をボトルに入れジャージを着て自転車のチェーンに給油とタイヤ圧をチェックして玄関前に持ってくる等などアイウエアをしてヘルメットをかぶりシューズに履き替えサイコンの調整をしてと意外と準備に手間が行こうと思ってから30分はバタバタします。自転車ってこんなに準備時間かかるのか。最初から乗るの分かっているんならジャージくらい着ていればいいんじゃないか?とか道具を自室から玄関先に持ってきて置くとかしたらもっと早く行けるのでは無駄に歩行しているのが目立つ、殆どの生活はルーチンワークなので先にその場に物だけでも準備すれば結果、準備時間が短くなるだろう。楽しんでいただけらこのバナーをポチっと押してやってくれると、私が喜びます。18:00新年あっ・・・って喪中なので言えないんだよな昨日やっと自転車、直りました。結局ハンガー交換でした。最近は2日おきに自転車乗っていたので3日も開けると一寸不安に駆られる。正月3日は暫く歩いていないから「歩いてみようか。外も寒いので風呂で温まってから行く事に寒い所に鞭入れるとよくないのでね。ストラバの選択画面で迷いながら走って見ることに、理由は、ここ何年も走るなんてしたこと無いからという事と自転車乗って鍛えてるんだから少しぐらい走れるだろうと冒険心をくすぐるのだ。45歳の身体はどこまで走れるのか気になって仕方がない、もちろん速さは考えていません。どこまで息が上がらず行けるか、上がっちゃったらインターバルで休み休み走ってみようこれもヒルクライムの練習ぐらいになるんじゃねぇか?と、走ってみたデータ上1.2Kmは何とか息が保てました。自分では凄いと思いましたがこれって一般的にどうなのだろうか?残りは300mぐらいでインタ―バル息が戻る前に走り出すように、このやり方は正しくはないと思うが、まあ我流ですね。結局、29分9秒で3.99Kmのジョギング2Kmぐらいで太腿の筋肉が痛くなり出したがここで止めちゃっても家は遠いので頑張ることに。関節がやられなければこれも良い痛みだ根性で走れと・・・それから2日筋肉痛は治らず動きたくもないwww自転車が直っても走れない。明日は仕事前乗れるかどうか。ジョギングと自転車を相対的に比べたら約30分の運動で消費カロリーは倍ぐらい違う。筋肉は太ももの内側に効き下部の腹筋も効いているようだやはりランの衝撃は相当なものなんですね。時間が取れたらまたやってみたくなりました。目標は膝壊さない程度にですけど。ちなみに徒歩はと言うと自転車よりも30%ぐらい多くカロリーは消費するようです。条件は30分の運動でコースは異なるデータからですが。うんちくはこの辺にして、今年もよろしくです。楽しんでいただけらこのバナーをポチっと押してやってくれると、私が喜びます。日中は暖かく無風で最高の天気、直ぐにでも走りたかったが道路も乾かずお昼にスタート今日はどこ走るかな、北茨城方面にでも行ってみようかな。自転車に乗り出すと気が変わるこんな陽気なら山行っても良いよな。3か月ぶりの「県道60号Climbで今年を締めくくるか」10月は台風や大雨の影響でいたるところ通行難だったから十王ダムダムの坂を上りますが身体と頭が完全に忘れています。自転車は意外と記憶力のスポーツです。ここでギヤを何速にするとかダンシングに入るとか前半回して後半パワーでとか色々戦略が有るんですよ。完全にリセットボタン押した状態の私の頭の中は「こんなに遅かったっけ?」ってなっちゃうしかも、最近は後ろのスプロケットが細くなってきたので、最も使う4速はあまり使わないように他のギヤで走るようにしているのでタイムとかはこだわらないのですがいざその場になるとムキになるんですよ。́)山登りが始まると風が強くなってきました。山で良かったわ他走っていたら対して走らず引き返すようでした。強い風だ10%の下りでも向かい風だとノーブレーキで30km/hくらいしか出ないほどでハンドルも何度も取られましたが何とか無事家に到着、しかし不運は自転車を仕舞うまでに起こる。