アラフォーから細マッチョを目指すブログスマートフォン用の表示で見るアラフォーから細マッチョを目指すブログアラフォーリーマンの筋トレブログ2016-09-08腹筋が割れる器具ロナウドが広告塔になってるsixpackとかいう電気流すやつ効くわけないですから~腹筋数百回やるのと同じ効果ってアピールしてる。運動をいくらやっても筋肉は大きくならない!(筋肥大しない)あと剛力ちゃんのcmのやつ。腹筋運動助けてどーすんだよって感じ(笑)★筋肥大には、高強度のトレーニングが必須。腹筋毎日100やっても無駄!10回位しか出来ない位の強度にしないと!重りを持って、10回位しか出来ない位の強度にしてやれば効くけど面倒くさい。低強度でも限界を超えてやれば肥大するかも。効率悪いけど、、、、まー限界までってところが必須。02:22腹筋が割れる器具Tweet関連記事2018-03-27アブなんとかとかダイエット器具は全て嘘と考えた方が無難。成長ホルモンを刺激するらしい。(限界ま...2017-01-23週2回の腹筋運動でお腹を割る(6pack)方法もーフォームとか考えるのも教えるのも図解するのも面倒くさい...2016-08-24ダイエットに筋トレが必要な理由ダイエット=脂肪を落とす。これを前提に書いてます。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!migihineriさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。