[健康]へちまも育ったよ!残暑お見舞い申し上げます。皆さん、お元気ですか?夏バテ対策に、早朝ウォーキングを始めました。早朝に変更してみました。木陰で涼しい地道を、快適に歩いています。意識も散漫だったし、何だか疲れが残ったりしてたっけ。帰ってからのシャワーで、体がスイッチON!その日がポジティブに始まる。うだるような暑い日中も、それはそれと思えるようになって来ました。ほんの2~30分しか歩いてないけど、効果は雲泥の差と、実感しています。今月になってから始めたばかりですが、まぁ、しばらくは、早寝早起きの良い子になりそうです。絶好の紅葉まつりなんてのに出くわしました。お天気も良くて、暖かくて、紅葉もきれいで、いい感じ!っと思ってたら、あっという間の冬到来。今日のこの冷え込みようはただ事ではない!すでに、色々と掃除メニューをこなしてきたけど、しばし、日々の小掃除はお休みです。おかげで、ちょっとパソコンに向かう時間ができました。実はこの一年、ずっと腰痛に悩まされてきました。重い荷物運んだりもするしね。今は随分回復したのだけれど、冷え込むと聞くとちょっと不安だなぁ。二人とも、今までの無理が積もった結果でしかないという感じです。これまでを振り返り、身体の声はちゃんと聞いてやらんといかんなぁと、反省しきり。体調がめっちゃいいなんてことって、ここ数年無いんちゃうん?と、ふと考えてしまった。本人も、不調はあるけど、それを受け入れているからね。トータルしとて気持ちは元気なんでしょう。