マスタートレーナーです。ぐせなどの不調改善をお手伝いしています。パーソナルトレーナーとして健康に関する情報発信をします。バタフライと大胸筋トレーニングバタフライの選手は総じて大胸筋が発達しています。力強いプルで水をかくことが推進力につながるので、大胸筋をトレーニングすることでより速く泳げるようになります。JOCのHPより大胸筋のトレーニングで代表的なものはベンチプレスプルオーバーなどがあります。これは、特に男性は比較的大きくなりやすく、トレーニングの達成感もあるため好きな方が多いです。ところが、この大胸筋、発達の過程で柔軟性を維持しないと肩甲骨が外転したままの姿勢になります。バタフライのリカバリーでは肩甲骨内転の動作がスムーズにできないと、腕が回りにくくなり、結果、体を立てないといけなくなります。(水の抵抗が増します)パワーが増してもブレーキがかかっては結局タイムは下手したら悪くなる、というわけです。柔軟性とパワー、両方をバランスよく成長させないとパフォーマンスが向上しない。BLOGランキング参加中!↓タグをクリックしてください。クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。-----------------------------------------------------------現在仮店舗でプレオープン中です。4月、5月の予約受付時間はこちらをご参照ください。http://blog.k-k-labo.com/blog-entry-132.htmlホームページ開設までの間、こちらをご参照ください。目的別に、詳細をfacebookノートにまとめましたのでよろしければご覧ください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方のお力になります。活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。業界経験20年以上の、ベテランです。