子の歯磨き対策を:朝日新聞デジタルメインメニューをとばして、このページの本文エリアへお使いのブラウザはJavaScriptに対応していないか、または無効になっています。詳しくはサイトポリシーのページをご覧ください。0メール印刷[PR]子どもの虫歯は昔よりずいぶん減ったように感じます。ある鶴見大学歯学部(神奈川県)の朝田芳信教授は今年、子どもの時に覚える歯磨きのやり方こそが大人の虫歯を防ぐという考えから「間違いだらけの子どもの歯みがき」(春陽堂書店)を出版しました。その冒頭には、「自己流は厳禁」と書かれています。子どもでもできる、正しい歯磨きのやり方とは?医療と健康のホント10年以上前に、歯科医を取材した際、「虫歯予防への意識の高まりから、子どもの虫歯はいつかゼロになる」という話を聞いていたが、本当だった。統計上、子どもの虫歯はどんどん減っている。虫歯の歯がある人の割合をみると、1993年に8・3%だった1歳児はゼロに。2歳児は32・8%から7・4%に。3歳児は69・7%から8・6%と大幅に減っていた。逆に驚いたのは大人の虫歯の状況だ。永久歯の状態を見ると、25~64歳では9割で、93年のデータとほぼ変わりなかった。65~74歳は93年の76.9%から95%に増えていた。昔より高齢者に歯が残っていることなどの影響もあるが、これでは、単に、虫歯になる時期が後ろにシフトしただけだ。結局、虫歯予防は一生続けなければならないということなのだろう。予防に向けた手段の一つが歯磨きの仕方だ。ふだんなにげなく歯磨きをしているが、よく考えれば、系統立てて教えてもらった記憶がない。朝田教授は「多くの人が自己流の歯磨きをしている。なんとなく磨いてしまいっている人がほとんどです」と話す。正しい歯の磨き方はどうすればよいのか。ブラシの当て方が重要だという。ブラシの毛は、「前面」「つま先」「わき(サイド)」「かかと」の四つの部分に分けられる。奥歯は唇側や口の中側ともに、角度がついて歯の間に入り込みやすい「わき」で磨く。奥歯の溝の部分は「前面」、前歯の表側も「前面」を使う。前歯の裏側は「かかと」や「つま先」で、といった具合で、歯の部分によって使い分ける。歯ブラシの当て方がわかったら、いよいよ磨く手順。最初は歯磨き粉を使わなくても良いので、まずこの方法を覚えよう。朝田教授は3歳ごろから、少しずつ覚えさせるために、「9分割法」という磨き方を考案した。乳歯が生え替わる6歳ごろまでが目安だ。9カ所を磨く歯を利き腕のほうから9カ所に分けて磨く方法=イラスト参照。口を大きく開けて、かみ合わせとなる奥歯などを上下左右4カ所磨く。「いーっと」と口を開いた状態で、左右の奥歯と前歯を磨き、最期に前歯の裏側を磨く。1カ所をシュッシュッと20秒ほど、9カ所だと3、4分が目安だという。この磨き方は動画でも紹介している。https://www.shunyodo.co.jp/blog/2018/05/hamigaki/大人でもとりあえず訓練の意味で、このやり方から始めてもよさそうだ、朝田教授は「これまで大人用の20分割や28分割法といった方法があったが、子どもでも磨きやすい方法ができないかと考えた。こどもの頃から正しい磨き方を身につければ、大人の虫歯も減らせるのではないか」と期待している。磨くときの力の入れ方も大切だそうだ。強く磨いても、毛先が曲がったりして逆に磨き残しが生じてしまう恐れもある。「150~300g」程度になるほどの力加減がよいそうで、はかりなどの計測器で感覚をつかんでおくといいそうだ。確かに私もついつい力が入るのか、ブラシの毛先は数回で広がってしまっていた。広がり過ぎたブラシは早めに交換したほうがいいという。朝日新聞記者1991年入社。福井支局をふり出しに、東京や大阪の科学医療部で長く勤務。一覧ホテル側が答弁否定アカデミー賞結果を深掘り718スピードスターの魅力。新・東京ホテル物語Vol.56せきねきょうこが選ぶ東京のホテル。妻ががんになり、記者である僕に料理の熱血指導を始めました。「SKE須田さんと金属アレルギー」などをまとめました。一気に読みたい方はこちらから。老いとともに高齢者の医療や介護、健康にフォーカスした専門記事です。インフルエンザAtoZインフルエンザの対処法や注目の新薬「ゾフルーザ」をめぐる最新情報をまとめました。ツイート※ツイッターのサービスが混み合っている時などツイートが表示されない場合もあります。論座安倍政権と新型肺炎の戦い今日の編集長おすすめ記事アエラスタイルマガジン718スピードスターの魅力。前へ次へページトップへ戻る朝日新聞デジタルの関連サイト有料会員(フルプラン)は追加料金なしでご利用可能。著作権お問い合わせ・ヘルプ朝日新聞デジタルに掲載の記事・写真の無断転載を禁じます。すべての内容は日本の著作権法並びに国際条約により保護されています。permission.。