」という書籍を著し、電子書籍として出版しました。この書籍にある方法で、70Kg超の体重を筋肉量を減らさずに二ヶ月で60Kg、三ヶ月で57Kgまで減量することに成功しました。ちなみに身長は170cmなので極端に太っていたわけではありません。この体型で13Kg無理なく落とせたことが「アンチエイジングダイエット」でも採用した糖質制限【ケトン体】ダイエットの優れたところです。続きを読むスポンサードリンクKiwainについてアンチエイジング、ダイエット、瞑想、仏教など「生きる技術」の話題を取り上げます。瞑想記EINの取得に約三ヶ月もかかってしまった件。ついでにアマゾンバッグも。食事をシンプルにすると生まれる4つのメリット糖質制限ダイエット、リバウンドを避ける太らない食べ方ダイエットのリバウンド防止、食事時間の4つのルールカメラもカビるらしい。