ウクレレ教室》2019年2月6日50VIEWSおはようございます!いつも抗い続ける、私でございます!この1年で、見事に10キロも太ってしまいました!!原因は夜な夜なのジャンクフード摂取、運動不足といったところでしょうか。自己分析は出来ても、心のコントロールは難しく。そんなこんなではありますが、とにかく食べるものを少しずつ改善していこうと思い立ち、下記商品をお取り寄せしてみました。いわゆる乾燥おからです。食物繊維が豊富で、お通じにも効くとの事。これは、最近はまっている舞茸味噌汁を作り置きし、レンジでチンする時に大匙3杯程度入れます。腹持ちにも効果が期待できそうです。こちらは国産もち麦、ダイシチモチ。こちらも食物繊維が白米の17倍、βグルカンが1.6倍だそうです。こちらはまだ炊いていませんが、これから楽しみです。これらも継続出来るようにします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。