歌”腹式呼吸30日経過!腹式呼吸がダイエットに良いと教わってから結構、頑張ってやってます。腹式呼吸ダイエット、メッチャ効くよ!って言えないんだけど、この1ヶ月、片頭痛がしなかった。これだけでも、嬉しい。なんか、ダイエットの話からそれちゃったけど(笑)片頭痛でお困りの方は腹式呼吸をすると良くなりますよ~URL/diaries/2016/06/27/4252676.html137日目んー......減らんなー?減らんぞー?昨日は寝る前に足パカ、寝転んで腹式呼吸の練習しました。昔から呼吸器が弱いので呼吸が浅いのを病院でも指摘されてて、意識しないと深く呼吸しないので、ダイエットにもよくないのかな?......と。頑張って腹式呼吸の練習していこ!!今朝は起きてすぐにリンパを少しだけマッサージして、足パカを20回して、少しだけですが筋トレもしました!60キロ台が定着した辺りからお腹や背中の肉がだるんだるんな気がして......見た目がだいぶヤバイ気がする(。>д<)URL/diaries/2018/05/17/5004295.htmlダイエット効果チアキスです。全身にくまなく酸素がいきわたるように深く呼吸をします。活発な新陳代謝を引き起こし、ダイエット効果につながるのです。URL/diaries/2014/07/31/3107874.htmlドローイングとはドローイングは腹式呼吸を使ったインナーマッスルを鍛えるダイエットかな普通、無意識に行ってるのは胸を使った呼吸なんだけど腹式呼吸っていうのは息を吸うとお腹が膨らみ息を吐くとお腹が凹むその腹式呼吸をゆっくり意識して息を吸い15秒かけて息を吐いてお腹が凹んだ状態の姿勢を30秒キープするのを1セットとしてやるのがドローイングですいつでも、どこでもその姿勢を意識していると姿勢がよくなり、痩せやすくなるそうです注意点は食後にドローイングをしないこと。☆腹式呼吸でゆっくり☆ヨガをする女子力高めるぞ(^^)URL/diaries/2012/07/30/1552299.html消えた何度も記事書くのに、消える。day2お生理様乞い。共に骨盤、股関節をぐぐっと広げた御陰で、キタよキタ━━━(゚∀゚)━━━!!7月14日のお式まで残すところ約3ヶ月半。身も心も腹も引き締めて、セクシーミニドレスが着られるよう頑張ります♪URL/diaries/2012/03/24/1200116.htmlちょっと痩せた中々、日記が書けなくてダイエットモードになれなかったけど、やっとジンジャーメタボメ茶を買えて飲みはじめたよ~腹式呼吸とストレッチを欠かさずやったら、少し痩せたぁ仕事も家事も育児も言い訳にしないジンジャー~茶で体を温めてまた、精進URL/diaries/2011/11/05/816402.htmlへこみにへこみに・・・・へこんだので、後は上へ上昇するのみ!!皆さんの決意コメントとか読んだら、頑張らなきゃって思いまして。結婚する前とか、自分に負けるな~!!って早朝マラソンしてたのを思い出しました。強敵は自分なんですよね。く筋トレしにスポーツクラブに行っただけで、ものすごい筋肉痛。運動不足だったのがバレバレで。その一-700g昨日の早朝のウォーキング1時間と軽めの夕食が良かったと思います。最近、ながらダイエットを思いつくまましています。*ダイエットスリッパ・・・朝夕、1時間位履いて台所仕事をしています。*姿勢・・・・イスに座っている時間がながいので「両膝をつける、背中を伸ばす」*呼吸・・・・思いついた時、完全呼吸?(腹式呼吸と肺呼吸を一緒に行います)小さな事でもコツコツとやってます。どなたか、他のながらダイエットしていたら教えてください。URL/diaries/2011/07/23/544708.html腹式呼吸をすると、ダイエットにいいと聞いて、やり方はわからないけど、お腹を意識した呼吸をするようにしてみるさて効果の程は...娘の風邪はよくなるどころか、夕方には38.2°Cに明日は旦那もわたしも二人とも日勤で、熱が下がらなかったら有給が腐るほどあると言った旦那に休んでもらうことにしたら、一気に旦那が不機嫌モードに(怒)娘にあたるな、っつーのけど早く良くなってくれればなーURL/diaries/2012/07/01/1469414.htmlダイエット6日目。1分×3腹筋を一生懸命やり始めたら体重が増えた(T_T)けどきっと多分、筋肉が増えたんだよね?焦らずがんばろう。トマト缶4缶(1600g)、鳥モモ肉250g、エリスリトール塩、唐辛子、胡椒のトマトチキンを鍋一杯に作って、1杯食べる。夜の間食が多い理由の一つに散歩を食後にしてた事など気になったので、食前に散歩をしてみることにします。今日は今の所余り間食は大丈夫かな。明日からは健康的な生活を送るぞ!ウォーキングはじめて腹式呼吸心がけて背筋、ふっきんがんばります(*^^*)URL/diaries/2012/01/21/1009189.htmlはじめます。食べてから二時間ほど立ちまして、ふと思いこのページにたどり着きました。終わりそうなのでダイエット開始には良いタイミングなのかな?今日は、腹式呼吸してから眠りたいと思います。続けたものの、体重が減らない・・・。離乳食も完了期を終え、幼児食を摂るようになったのでダイエットの再開を決意!本日の晩御飯を満足いくまで食べ、明日から本格始動です。続けてきたエクササイズ(腹式呼吸)と並行しながら1日1快食にチャレンジする予定。