未選択ダイエット方法ダイエット方法を紹介します。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。私がダイエットをはじめたきっかけは今から13年前の服飾の学校に通っていた頃でした。「自分がデザインして作った洋服をショーでモデルさんが着てくれる」という複数の学校が集まってのイベントがありました。その中で「生徒部門」があったのですが、ステージに立てるのは生徒の中でも抜群にスタイルが良い人ばかりだったので私には全く関係のない世界で私はもっぱら「作る人」で楽しんでいました。「優子って意外と脚太いよねー。これだけでも私にすれば大きなショックと衝撃だったのですが落ち込む私にさらなる大事件が起きたのです。「優子ってジーパンばっかりやな。ま、お前にはミニは無理か」その日から彼とは連絡が取れなくなり、もう駄目だと諦めかけた頃に・・・出会ったんです。この直後の記憶は全くないほどのショックで家から1歩も外に出られなくなりました。引きこもったまま1週間くらい経った頃に私は目覚めました。「私が痩せたら、私が細くなったら、私が綺麗になったら・・・」どん底の中から出てきた「意地でも痩せてやる」という想いが爆発して痩せると聞くもの見るもの全てに手を出しました。・朝からサウナで汗を流す。・帰り道にサウナスーツを着てジョギング。・帰宅後サランラップを全身に巻き腕立て、腹筋、筋トレのフルコース。・すぐに熱いお湯をお風呂を張りサウナ状態にし塩とクリームでマッサージ。・口にするものというと、基本は水かお茶だけ。・どうしても食べるときにはこんにゃく、海藻、きのこ、寒天、野菜のみ食べないことで5kg痩せて少し自信が出てきた頃に「痩せたから少しくらいなら」というごほうび感覚で食べたつもりが「もっと食べたい」という止まらない食欲が湧き出てきたんです。・・・「ドカ食い」をしてしまったのです。その日から、これまでのように簡単には食事制限ができなくなった私は意地だけで体重を落とすという最悪の状態でした。それでもダイエットをやめるどころか新たなことを次々と取り入れていきました。・栄養が摂れそうな置き換えダイエット。・痩せる効果があるというお茶とサプリ。・痩せるつぼに電気を流し、痩せるという下着を常に着用。今考えると私自身が信じられませんが、たとえお金がかかってでもどんな手段を使ってでも痩せたいとしか思えませんでした。通える範囲内のエステに片っ端から手を出してしまったため16歳から夜遅くまでアルバイトをして貯めたお金を使い果たした上に毎月入ってくるお給料もつぎ込んでしまったのです。お金がないけど痩せたいと思っている状況の中で、エステティシャンに未成年でもローンを組める方法を教えてもらった私はすぐにローン会社からお金を借りて、週に2回のペースでエステに通い詰めました。体は痩せることもなく、コースが終了となってしまいダイエットに総額320万円以上も使い込んでしまったのです。借金と太った自分だけが取り残されて本当に気がおかしくなるかもしれないという真っ暗闇のどん底に落ちてしまいました。「ここまで必死に頑張っても痩せないのは私だけ・・・」こんなことばかりを考える毎日を家に閉じこもって過ごしていたある日。上手く言葉に表せないのですが、本当に「何か」が見えました。服飾の学校に通いながら、モデルさんや美容に関わる方々が山ほど身近にいることを全く考えもせず、自分の体重しか見えていなかったことにやっと気付いたのです。その日から食い入るようにスタイルが良くて綺麗な人の観察をしていると痩せている人には共通点があることを発見しました。これをヒントに、18歳になったばかりの私は学校の勉強なんてそっちのけで人間の体にのめりこみ無我夢中でした。今もダイエット界で活躍されているの方々をはじめ、世界中の書籍や実験資料、あらゆる情報を読み、聞き、調べ、実践、考え、また実践、調べる、実践・・・そんな毎日を送り、1ヶ月が過ぎる頃にこれまでと違うと感じました。最悪の状態にまで落ちていた代謝だった体が明らかに痩せはじめてきて半年が経つ頃には私よりも周りが驚きを隠せないという感じでした。以前は馬鹿にしていた先輩たちがやつれるどころか笑いまくっている私の姿を見て間違いなく羨ましがっている空気。驚くのも羨ましがるのも当然です。何をしても痩せなくなり、食べたら太る、しかも食べだしたら止まらなかった私が夢としか思えなかった「痩せていることが当たり前の人」になることができています。あなたが同じように二度とダイエットを必要としない体になるために確認して欲しいことがあります。説明をしていきますので、読んでみてください。次の3つのことをゆっくりと読んでください。やせる=「食べない」ではない。減量=「運動」ではない。ダイエット=「辛い」ではない。このような方法では一時的に体重が多少減るとしても、後にリバウンドが待っていてさらに太るという逆ダイエットでしかありません。このようなダイエットを続けてしまうとごはんやお肉は太ると思い込んで食べたいのに我慢をしたり野菜や低カロリーのものばかりしか食べられなくなったり甘いものを食べたら自分は意思が弱いんだと落ち込んでしまったり少しでも体重が増えたら必死に動きまくって体重計とにらめっこしたり朝抜きや置き換えにしてはドカ食いをしてしまったり体重が落ちた、食べた、太ったを繰り返してまたやけ食いをしてしまったり。・・・これでは恐怖の世界に行くための下準備としか思えません。リバウンドなく痩せられるダイエットとはこういうものだと、今、ここで知ってください。COMMENT[0]食べるから痩せるのです。運動をしないからリバウンドが起きないのです。ダイエットとは楽しいものなのです。好き放題に24時間、何でもかんでも食べて寝てを繰り返す毎日で思うように痩せるなんてありえませんが、次のことができるのなら体の中に「痩せる仕組み」を取り入れることができます。あなたが今、「こんなので痩せられるの?」と思ったのならそれはこれまであなた自身が思うように痩せられなかったから、そして溢れるダイエット情報の責任でもあるでしょう。「炭水化物は食べても良いけどお昼のみ」とか「甘いものは朝食の代わりにだけ」とか「食べながら痩せたいのならこの運動を、ストレッチを・・・」とか「夜ごはんは野菜をメインに主食はなし」とか。無理に食べなかったり、好きでもない運動をして痩せるのは一時的なことで元の生活に戻ればリバウンドがついてくるということを忘れないでください。私自身、あらゆるダイエットを繰り返しても痩せなかったからこのような「当たり前のこと」を見直し、勉強し、実践し、14kgやせることができました。目先だけの体重を落とす方法に目が行ってしまい見落としがちなのか、さらに、なぜ多くのダイエットでは思うように痩せないのかが分かりました。全てのダイエットについては書ききれませんが絶対に今知って欲しいことだけを説明しますので読んでみてください。COMMENT[0]食べない、そしてカロリーを制限すること激太りをする体を作っているだけなのです食べなかったり徹底してカロリーを制限すればほとんどの方がやせます。正確に言うと一時的に体重が落ちるだけですが。痩せるために絶対に必要な筋肉を一気に食い潰してしまいます。食べ物に含まれている水分(約600~700ml)も摂れないので1日に1kg、3日で2~3kgの体重がすぐに落ちるというわけなのです。骨までも削り落とし出します。この時点で体は最小限のエネルギーで生き延びる体制に切り替わり基礎代謝が最低までガタ落ちになってしまいます。食べただけでも危機を感じている体は脂肪として溜め込む、つまり太るしかなくなってしまうということです。ここで栄養満点だと言われている置き換えダイエットならリバウンドもしないで痩せられるのかと思ってしまいますよね。私が何をしても痩せなかったのは12年前のことなのですがこの頃にも今も販売し続けられている置き換えダイエットがありました。1日1食置き換えるだけで35,000円前後、2食では70,000円と、もの凄く高くて迷ったのですがこれなら栄養面でも大丈夫だし、体験者は満腹感が持続するって言っているからと広告に書いていること全てを信じきって購入しました。「ぐ~・・・」お腹が空いてくるんです。「超低カロリーでも栄養満点だからリバウンドなし、しかも満腹感があって美味しい!」という甘い言葉はすぐに消し去られてしまいました。お腹が空くと分かっていても痩せたいから、そして高かったからと無理やり飲んで、やはり2時間もすればお腹が空いてきて「置き換えは低カロリーだから少しくらい食べても良いか」と思って食べたら止まらなくなり、結果食べ過ぎてしまうという繰り返しでした。このようなダイエットでたとえ体重が減ったとしても3kg減ったら6kg増え、5kg減ったら10kg増え・・・と、落ちた体重の2倍は太るし3日で痩せたら3日で戻り、10日で痩せたら10日で戻るというようなことになってしまいます。短期間に体重が落ちるほど、もとに戻る速度も速いなんて何もしないでいる方が太らないし、お金も使わないしでよっぽどましです。COMMENT[0]普段の生活の中で代謝を上げられれば苦痛がない。「普段の生活の中で代謝を上げる方法」によって体の中に痩せる仕組みを取り入れることが可能になるというわけです。これが先ほどあった「生活の中でできることを努力する」なのですがもちろん運動やストレッチではありません。今の生活を一切変えることなく、確実に代謝を上げることができます。あなたが普段している生活を少し思い浮かべてみてください。寝る、起きる、食事をする、仕事や学校に行く、家事をする、テレビを見る。COMMENT[0]間食をして欲しいのですが、甘いものはお好きですか?甘いお菓子はダイエットの敵ではなく味方なので毎日食べてくださいね^^甘いお菓子を食べるのは、我慢をした後の反動による食べ過ぎを防ぐだけではなく甘いものを毎日食べることが痩せるためにはとても重要なので「絶対に食べられない!」という理由がないのなら必ず食べてください。「食前にビターチョコを食べましょう」とか「人口甘味料を使って手作りゼリーを作りましょう」とか「和菓子は良いけど洋菓子は絶対に駄目です」などというものではありません。あなたが甘いものが苦手なら、お煎餅などでも構いませんのでできるなら間食をしてください。・・・と疑ってしまいますよね。どんなダイエットをしても太ることが当たり前だった私自身が毎日ごはんも甘いものも食べて運動もストレッチもしないで14kg痩せたのはただの偶然でありません。食事制限をしてでの14kgの減量が不可能なわけではありませんがすぐに元に戻るだけではなく、脳も体も取り返しがつかないことになりかねません。3日あれば3kg痩せるというダイエットを山ほど経験してきたのでこのような無茶なダイエットをお教えするのは簡単です。その先にどんな世界が待っているのかも、扉を開けてからでは遅すぎることも知っているから、私は絶対にお勧めしたくないのです。COMMENT[0]ダイエットは受験勉強ではありません!しっかりとした基礎と、必ず実践できるノウハウであることは絶対に必要ですが参考書通りに覚えるだけ、勉強するだけで1人1人の体が、そして心が思うような結果に結びつくわけがありません。やったらやっただけ効果が出るノウハウに加えて、現実に痩せて維持できている本人のサポートがあれば大きな結果に結びつくと私は思います。私自身が何をしても痩せない辛さを経験し、その理由が分かったから。私自身が何度もリバウンドを繰り返し太る恐怖を味わい、その原因が分かったから。私自身が一時的に痩せただけではなくこの12年間体型が変わらないままだから。私自身が数え切れない方のサポートをしてきて新たな痩せる原理を常に学んでいるから。私だけではなくこれまで900名以上の方が実践し、実証しているから。結果を出して頂き、最高の笑顔で喜んで欲しくご相談をお受けしています。COMMENT[0]ダイエット方法でよく検索されるキーワードです。)フリーエリア最新CM最新記事ダイエット方法でよく検索されるキーワードです。(09/29)ダイエットは受験勉強ではありません!(09/29)「ごはんもお菓子も食べて痩せるなんてあるわけがない」(09/29)間食をして欲しいのですが、甘いものはお好きですか?(09/29)普段の生活の中で代謝を上げられれば苦痛がない。(09/29)食べない、そしてカロリーを制限すること激太りをする体を作っているだけなのです(09/29)食べるから痩せるのです。運動をしないからリバウンドが起きないのです。ダイエットとは楽しいものなのです。出口の見えないダイエット地獄に足を踏み入れてしまったあの日・・・(09/29)ダイエット地獄から抜け出せる光が見えた・・・(09/29)私は半年で14kgのダイエットに成功したのですから・・・(09/29)食べるから痩せるのです。運動をしないからリバウンドが起きないのです。ダイエットとは楽しいものなのです。(09/29)食べない、そしてカロリーを制限すること激太りをする体を作っているだけなのです(09/29)普段の生活の中で代謝を上げられれば苦痛がない。(09/29)間食をして欲しいのですが、甘いものはお好きですか?(09/29)「ごはんもお菓子も食べて痩せるなんてあるわけがない」(09/29)ダイエットは受験勉強ではありません!(09/29)ダイエット方法でよく検索されるキーワードです。