2019.08.19僕はADHDの欠点を少しでも改善しようと、ミニマリストを目指しています。ミニマリストは少ない所持品で快適に暮らす生活をする人なので、まずは不必要な物を減らさなくてはいけません。物を捨てるだけでは快適な生活をすることが出来ないこともあり、新たに物を購入する必要が出てきます。そこで今回は、僕自身がミニマリストになろうとした時に決めた物の取捨選択を行う上で考えたルールについてご紹介します。ミニマリストとは、現代において新しく生まれたライフスタイルのことです。ミニマリストはADHDにとっては目指すべきライフスタイルなのかもしれません。所持品を減らすときに決めたルール断捨離を行うときは捨てやすい物から捨てる捨てることに躊躇するけど使わない物は売る新たに物を増やすときに決めたルール自分が最高に気に入った物を買う私服の制服化を行う所持品を減らすときに決めたルールまず、所持品を減らすためのルールをご紹介します。断捨離を行うときは捨てやすい物から捨てるADHDは「実際に行おうとしてた目的からいつの間にか脱線してしまうこと」が高確率で起こってしまいます。し、やる気が出てしまえばいつもより目的を迅速に達成することが出来ます。今回の目的は所持品を減らすことです。物の取捨選択を行う時に心配なのは、捨てるかどうか迷ってしまって手が止まることです。手が止まってしまうと、「捨てるか残すか」の二択だったのに「これを残しておくとどんなメリットがあるかな?」と言った他のことを考えてしまいます。取捨選択を行うことが出来れば次に行けますが下手すると完全に作業がストップしてしまうかもしれません。迷いそうな物は後回しにしてなんの躊躇もなく捨てられるものを探すことに注力しました。そのほうが圧倒的に断捨離は進みますし、自分の取捨選択を行う基準が出来てくるので最初に迷った物も後々考えればいらないなと思えるかもしれません。捨てることに躊躇するけど使わない物は売る捨てることに躊躇する物と言えば以下のような物でしょうか。限定品プレゼントされた物このような特別感があるものの取捨選択はかなりのエネルギーを使います。内心はいらないと思ってもなかなか手放すことが出来ません。モヤモヤが頭の中に残るので、他のことにやる際にもパフォーマンスが落ちてしまうかもしれません。そんな時は捨てるのではなく、売ることにしました。売ったほうが捨てるよりも罪悪感が無くなりますし、お金が手に入るという利点もあります。今はリサイクルショップやメルカリなど簡単に売ることが出来ます。「売る」という行為は「捨てる」よりも面倒なので途中で放り出さないようすることが大変でした。新たに物を増やすときに決めたルール少ないもので生活を豊かにするためには「捨てる」だけでなく「増やす」ことも時には必要です。そのため増やすためのルールについても考えました。自分が気に入ったものだけを所有する人という意味も含まれています。前提として最低限の所持品しか持たないので、その中に「そこまで気に入っていない物」を所持する余白はありません。衣服だって毎日自分が気に入っている服を着たいので、それ以外は断捨離するようにしています。増やす場合も同様で、追加するのであれば最高に気に入ったものだけにしています。私服の制服化を行う「私服の制服化」とは、私服のコーディネートを固定化させたり、同じ型の服を毎日着ることによって私服を制服のように着ることです。「私服の制服化」とは、私服のコーディネートを固定化させたり、同じ型の服を毎日着ることによって私服を制服のように着ることです。多くのミニマリストの方が実践されています。今回は「私服の制服化」をADHDが行うことでどのようなメ...kokororain.com2019.08.18私服の制服化を行うことで、無駄な服を買うことがなくなります。自分が所持している服を簡単に管理することが出来ます。私服の制服化はADHD傾向のある人でも必要最低限な服だけを所持することが出来るので、よりシンプルな生活を送れます。関連記事ミニマリストADHDとミニマリスト思考が合わさった時のメリット・デメリットADHD傾向があるため部屋が散らかってしまうことが多く、ミニマリスト思考を身につけようとしています。そんな中、ADHDとミニマリスト思考が合わさることで現れ始めたメリット...ミニマリストADHDが片付けできない理由は?ADHDの人って片付けをすることが苦手なことが多い気がします。片付けが苦手なのでしょうか。ADHDの特徴を踏まえて僕の視点で考えてみたいと思います。「私服の制服化」とは、私服のコーディネートを固定化させたり、同じ型の服を毎日着ることによって私服を制服のように着ることです。多くのミニマリストの方が実践されています。ミニマリストとは、現代において新しく生まれたライフスタイルのことです。ミニマリストはADHDにとっては目指すべきライフスタイルなのかもしれません。今回はADHDにと...ミニマリストADHDの僕がミニマリストになろうとして最初に決めたルールADHDの特性上、周りに無駄な物が多いと集中できなかったり、更に散らかってしまう等のデメリットがあります。そのため、僕は現在ミニマリスト(少ない所持品で快適に暮らす人)を目指しています。ミニマリスト】ADHD傾向の人は部屋が散らかってしまうことがあります。何年も着ていない洋服が散乱してしまっている経験がある方もいるかと思います。僕も着ない洋服がたくさんありすぎて困っていた時期があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。おすすめなノイズキャンセリングイヤホン・ヘッドホン6選【発達障害】2019.12.01メンタリストDaiGoが教えるADHDが有利な仕事とは!?2019.10.012019.12.11不注意優勢型ADHDの人に向いている仕事は?おすすめの職業4選を解説2019.12.272020.01.11コンサータを普通の人が飲むとどうなるのか予想してみた【集中力アップ?超人になれる?】2019.08.052019.12.12感覚鈍麻を抱えているならばより自分を大切に!【原因や危険性について紹介】2019.12.062019.12.06あさぎADHDや発達障害のことを多くの人に知ってもらうためにブログを運用しています。おすすめなノイズキャンセリングイヤホン・ヘッドホン6選【発達障害】2019.12.01メンタリストDaiGoが教えるADHDが有利な仕事とは!?2019.10.012019.12.11不注意優勢型ADHDの人に向いている仕事は?おすすめの職業4選を解説2019.12.272020.01.11コンサータを普通の人が飲むとどうなるのか予想してみた【集中力アップ?超人になれる?】2019.08.052019.12.12感覚鈍麻を抱えているならばより自分を大切に!【原因や危険性について紹介】2019.12.062019.12.06あさぎADHDや発達障害のことを多くの人に知ってもらうためにブログを運用しています。あさぎをフォローするカテゴリーライフスタイル32こども3ミニマリスト10ライフハック19仕事・働き方13体験談15知識28ADHD4ADHDの処方薬5その他の症例7雑学・研究内容12タイトルとURLをコピーしました。