・1回ごとのお支払いなので無駄なくお通いいただけます。・レッスン料金は1000円~2000円。2回不定期開催になります。お問い合わせください。詳しいレッスン内容は以下をご覧ください。毎回異なるテーマを設定し、様々なアーサナ(ポーズ)のアライメント(姿勢)とポイントをおさえながら行っていきます。運動量は比較的多めですが、発汗が促され毒素が排出されます。しなやかな筋肉、均整の取れた歪みのない身体、ストレスに負けない精神的な強さを手に入れましょう。Art)全米ヨガアライアンス取得インストラクター(リラヨガ・インスティテュート)ハタフローヨガ心地よさを探りながら、呼吸と共にのびのびと動いていくクラスです。身体を動かしながら連続的に動いていくことで身体のエネルギーの流れをよくすると共に気持ちの良い素の自分へと近づいていきましょう。ある程度の運動量はありますが、基準は気持ちよさ!マイペースで行えますので、初心者の方、お身体の固い方もどうぞ。産後のお母様の身体を気持ちよくほぐしながら、出産で落ちてしまった筋力を適度につけていくクラスです。レッスンの後半には、まだ身体を自分で動かすことの出来ないお子様の身体をお母様の手で動かしてあげながら、お子様との触れ合いを楽しんでいきます。お子様のペースに合わせ、ゆっくりと行ってまいります。不定期開催になります。お問い合わせください。・全米アライアンス200取得(リラヨガ)・ベビーヨガ講師(アプリカレッジ)・ベビーセラピスト(アプリカレッジ)マタニティヨガ出産に向けて、必要な筋肉と柔軟性を身につけ、お腹に負担のかからないポーズと呼吸法を実施していくクラスです。肩こり、腰痛、むくみ、便秘を軽減し、妊娠時の不安な気持ちを取り除いていきます。動いていくので、運動不足解消や体重管理にも効果的です。※1:妊娠10週以上から出産間際の方で、経過が順調な方が対象です。(ご参加の際には主治医との相談をお願いいたします。)※2:このクラス参加にはご予約が必要です。​朝ヨガ浄化力の高い朝に行うヨガは、血液が全身を巡り代謝をあげてくれます。深い呼吸で自律神経に働きかけ精神と身体のバランスを整えましょう!ステキな週末のスタートにぴったりのクラスです。​​ヨガと呼吸法で身体を温めて全身の血液の巡りを促進していきましょう。自らの呼吸を深めることが心身を癒し、自然治癒力を高めていく事につながります。日々の限られた休息の時間にヨガを通して芯から心身を休ませていきます。明日への活力につなげていくクラスです。​リラックスヨガヨガを初めて経験される方から、心身の基礎をじっくりと整えたい方にお勧めです。さまざまなポーズを実践していきます。全身の力を抜いてゆったりと深い呼吸をすることを取り入れていきます。すれば、自然に、緊張・ストレス・疲れはなくなって、心身のエネルギー状態が安定さを取り戻していきます。Art)全米ヨガアライアンス取得インストラクター(リラヨガ・インスティテュート)​お問合せ・ご予約すべてのヨガクラスは、ご予約制になっております。