冷え・むくみ冷え・むくみ手や足先の冷え。ひどい方になると冷えすぎて夜も眠れないこともしばしば。冷え性の悩みを抱えている方は大きく2つの問題点が挙げられでしょう。骨盤に歪みがあれば、内臓の位置がうまく骨盤内に収まりにくくなり正常に内臓が作用しなくなります。内臓の動きが鈍れば血流は全身に行き渡らなくなり冷える。それに加え筋肉が固ければ血管を圧迫し、血流が低下します。むくみに関しても上記でお伝えした血流不全が大きく関わりますが、それだけでなく筋力低下も大きな要因です。本来筋肉には血流をポンプのように巡らせてくれる作用があります。筋力が低下している方はポンプ作用が低下していると考えるからです。運動指導・インナーマッスル強化で、より良い快適なカラダに『変える』ぜひ一度ご相談ください。