約320円1.3g240kcal(1人分あたり)※材料費は調味料の価格を含んでいません※文字化けする場合はこちら下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。新じゃがいも...1コゆでたけのこ...40gだし...2カップみりん...小さじ2うす口しょうゆ...小さじ2(1)にんじん・じゃがいもは輪切り、たけのこはくし形に切る。きゃべつの芯は、そぎ切りにしてみじん切りにする((3)で使用)(2)きゃべつの葉はラップをかけて電子レンジ(500w)で約3分加熱する。(3)〈A〉ときゃべつの芯をよく練り混ぜ、2等分してきゃべつの葉で包む。(4)鍋にだしと調味料を煮立て、(3)・にんじん・たけのこを入れ約15分煮る。じゃがいもを加え、さらに10~15分煮る。(1人分あたり)たんぱく質...15.4g脂質...9.5g炭水化物...21.4gナトリウム...530mgコレステロール...89mg食物繊維...3.3gカルシウム...54mg鉄...1.1mgビタミンA...2185μgビタミンB1...0.46mgビタミンB2...0.27mgナイアシン...6.5mgビタミンC...46mg春の野菜と共に、きゃべつの優しい甘みと豚肉のコクがよく合うロールキャベツです。和風に煮込んだ、春にぴったりの一皿です。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。