Management広告Tweet昨日に続いて旅行中の一日。早々に眠ったのだが真夜中に大きな地震で起こされ、その後は眠りが浅かった。寝不足気味だが、気分良く楽しい一日を過ごした。この日は朝から雨となってしまい、海では泳げず。伊東〜鎌倉を経由して帰宅。自宅に帰るとホッとする(^-^)。81.0kg,体脂肪12.0%)旅行中につき計測できず。83cm)旅行中につき計測できず。背筋の日を交互に設定)旅行中につきおやすみ。昨日に続いて旅先ラン。残念なことに海岸線沿いには道がなく、国道は山道だった(^_^;)。山のすぐ向こうには海があるのだが、とても想像できない、山里風の風景。宿からビーチまでは徒歩1分。この時点ではまだ降っていなかったが、朝食中に雨が降り出した。国道を往復する5kmラン。宿からネットに繋がらないので、事前にコースの下調べができなかったので、このような単調なコースになった。旅先ランは楽しい(^-^)。豪華な朝ご飯だったのだが、デジイチの設定ミスで痛恨の失敗。露出とシャッターがマニュアルになっていて、真っ黒な写真になってしまった。お昼ご飯は奥さんの知り合いが伊東で経営しているオシャレなお店でチキンのトマト煮ランチ。晩ご飯は久し振りに自宅で。奥さん作のにゅうめん、チキンのグリル、温野菜、キャベツサラダ。△2,302kcal。旅館の食事はチョコチョコと種類が多いのでカロリー計算が難しい。疲れてた割に夜更かし。旅行中につき計測せず。まとめ旅先ランはもうちょっと距離を稼ぎたかったが、山道だったのと旅の疲れが多少あったので、短めにしておいた。うまくリズムに乗れるといいのだが、どうだろうか。ここまでは数値化できる目標。それから、ランニングについては、毎月走行距離の目標を更新していくので、別項目で。鎌倉あわせて読みたいもっと読みたい40男のボディ・マネジメント日誌(2011/07/11)地道な日常に戻るよボディ・マネジメント日誌(2011/11/11)ギリギリ5時起きお疲れモードボディ・マネジメント日誌(2011/11/08)早朝レギュラー8.6kmラン復帰ボディ・マネジメント日誌(2011/10/22)お疲れ週末...ボディ・マネジメント日誌(2011/10/12)新シューズで5km走ってみた!ボディ・マネジメント日誌(2011/10/06)朝寝坊。絶賛配信中!!まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。」どちらも購読無料です。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。オンライングループ」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。Tachibana)作家/プロブロガー/講演家/心理カウンセラー/情報発信コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。