序盤15kmまでは心拍数だけ見ながら160前後に抑えるようにした。これが結局サブ4を達成できない理由でもあるけど。走りたい気持ちを抑えながら走るのでストレスは溜まる。15km過ぎてからはこのストレスを発散すべく心拍数を気にするタイミングは体感値で170超えてそうと思ったときだけに減らして、気の向くままに走ろうとした。意識しないと心拍数もスピードも上がらなかったので、ちょっと力入れたスピードで走った。30kmからは限界レベルで走ろうとしたけど、29kmくらいから未舗装の河川敷を走るので路面状況からパワーロスを考えて河川敷が終わってからに変更。それが32kmか33km。そこからはギアを上げて足を上げることを意識して走った。挫けそうになったけど、少しだけ速いペースで走ってたガタイの良いにーちゃんを見つけて、必死でついていった。自己ベスト更新はこの方のおかげと言っても過言ではない。38km付近で先行する会社の同僚とすれ違って追いつけるようにスピードアップ。40-41kmでファステストラップ。最終盤で5分5秒は我ながら立派。結局その同僚が41km過ぎで待っててくれて最後は一緒にゴール。良い大会良いレースでした。