過去の辛い記憶がふとした時に、蘇ってきてネガティブな気持ちでいっぱいになってしまうことってあると思います。そんな時に、ぜひ取り入れて欲しいのが「ホ・オポノポノ」なんです^^「ホ・オポノポノ」ってゆうのは簡単に言うと自分の潜在意識の中にある不要な記憶や思い込みをクリーニングしていく方法。周りの人に言われたこととかそんなあなたの中の記憶が潜在意識の中に、たくさん詰まってます。前に書いたみたいにココロの中の、小さな自分(インナーチャイルド)がそういう過去の痛みをあなたの変わりに、抱え持っていてくれるんですね。普段の自分が忘れている事まで。普段はいちいちそんな辛い記憶を一見忘れて思い出すことなく、過ごせるんだけど、なにかのきっかけで、出てきちゃうんですよね。小さな自分が、抱えもっている限り。前に書いたように自分の心の中の、小さな自分と対話してみて受け止めて、昇華させるっていう方法が基本なんだけど、そんなに簡単に、全てが昇華できる訳では、ないんですよね。心の深い深い奥底の方にある、潜在意識は底の見えない広がりを持っているから。潜在意識の中に潜んでいた感情や記憶が再燃してきたときには、ぜひこの「ホ・オポノポノ」の言葉を、唱えることで癒してあげてみてください。「ありがとう、ごめんなさい許してください、愛しています」という、たった4つの、シンプルなもの。何か過去の事を思い出して、辛くなった時などに自分の中のインナーチャイルドに向かって(もちろん「過去の自分」に対して、でもOKです。今まで頑張ってきてくれて、ありがとう。本当の気持ちに気づいてあげられなくて、ごめんね。私の変わりに、辛い記憶を抱えていてくれて、ありがとう、ごめんね、許してね。今気づかせてくれて、ありがとう。私はあなたのこと、いっぱい愛してるからね。これからはいっぱい、幸せになっていくからね。表現や浮かぶことは、いろいろあると思うけど、イメージ的には、こうゆう感じかな。実際には、ごちゃごちゃ考えずにひたすら唱えるって感じでいいと思います。「ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛しています。ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛しています。ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛しています。ありがとう、、、」って。絵夢の読んだ本は、こちらです。:.☆’.・:*・☆.。