骨盤シェイプアップにチャレンジしてみてはいかがでしょうか?もしかしたら痩せられない原因は骨盤の歪みかもしれませんよ。人気の高いシェイプアップ方法です。姿勢が整ったら大きな円を描くように腰だけを回します。左右交互に10回ずつ回していきます。息を吐きながらゆっくりと身体を前に倒していきます。身体を起こしたら腰に手を当てて、ゆっくりと身体をそらしていきます。この動作を1セットとして10回行なうというやり方です。他にも様々な骨盤シェイプアップのやり方が紹介されています。骨盤矯正を行い、健康的なシェイプアップに挑戦してみましょう。腰痛や肩こり、冷え性などさまざまな身体の異常を改善することも出来ますよ。Reserved.サイト内検索:。