基本的な事ですが、身体の使い方が大事だと改めて思います。骨や骨格が正しいポジションに位置し、正しい呼吸ができ、日常の動きと連動できるか。これができるようになるには、身体を緩めることができないと難しいです。筋トレもそうですが、歪んだままで身体の使い方を間違えて行ったりすると、怪我につながったりします。緩めることで身体の使い方が変わってくると思います!毎回レッスンでは最初にストレッチなどで身体を緩めてからエクササイズに入っていきます。来週、GWスペシャルクラスがありますが私が担当する5月6日のクラスは、普段のレッスンより深く全身をほぐしてから、トレーニングするクラスになっています。一緒に身体のトリートメントしましょう!話が変わりますが、ブリザードフラワーアレンジメントにハマっています!ハーバリウムからはじまり、仏花まで作成しました。4月に入っても気温差がゆらぐ落ち着かない日が続いていましたがやっと、ホッと出来るような春めいた陽気がやって来ましたね。嬉しい自転車通勤の季節がやってきました。朝一の、自転車通勤が気持ち良いです。自転車に乗りながらついつい意識をしてしまう。力入ってないかな〜?とどちらかというと、力が入りやすいタイプの私です。ハンドルを握りながら小指、薬指を確認したりします。すると手の力が抜けやすくなります。私の自転車通勤トレーニングでした。先日の休日に新冠の牧場まで、馬を観に行ってきました。仔馬がお母さん馬にミルクをおねだりしていました。可愛いらしく、癒されたひと時です。この仔馬は産まれて24時間経っていないそうです。この仔馬達も、トレーニングをつんで立派なサラブレッドになって行くのだなぁ〜と思いながら私は今日も自転車に乗って通勤をいたしました。新年明けたと思ったらあっと言う間に年度末。雪解けも早かったり、本州からは桜開花のニュースが聞こえてきますが、札幌はまだまだ寒い日が続きますね。今年も年明け早々からセミナーに参加させていただいたり気になるワークショップを受けたり「身体」や「ダンス」の「今」に繋がる勉強をさせていただいてます♪そんな中、いつか是非受けてみたいと思っていた乾直樹さんのコンテンポラリーのワークショップが札幌で開催されると聞き、しかもジュニア向けのクラスも開催されるとの事で、今回初めてstudioの生徒達に声をかけて外部のワークショップへの参加希望者を募ってみました。高校生の一人が参加表明してくれました!studioに外部の先生をお招きしてワークショップをしていただいた事はありましたが、他のスタジオの生徒さん達と一緒にいつもと違うstudioに行って初めましての先生から学ぶ機会。四年生二人が参加したジュニアクラスをドキドキしながら見学させていただきましたが、乾先生の楽しく丁寧な指導で出来たこと出来なかったこと全部含めて最後には笑顔で締めくくった充実の時間を過ごしていました。今までは、まだまだ基礎も甘いしマナーも教えきれていないしと私が勝手に尻込みして遠慮していましたが、良い機会と思う外部のセミナーがあるときは積極的に参加させたいと思える素敵なワークショップでした。新年度も良い出会いと確実な一歩の積み重ねでコツコツ精進させていただきます!新年度もどうぞ宜しくお願いいたします。埃っぽい空気の中にも春の兆しを感じるようになりました。スタジオのスケジュールも4月がUPされ、そして10連休のご案内、ご予約もスタートしております。studioTERUでは29日(月)から7日間に渡り毎日スペシャルクラスを開講します。3回・5回・7回のご参加で素敵なプレゼント付というスペシャルな7日間です。今回は私が担当させていただきますジャイロキネシスのクラスについてご案内します。ジャイロキネシス今回のスペシャルクラスはテーマを決めて解剖学を含めたクラスを提供します。ジャイロキネシスは、背骨を様々な方向に動かして身体のバランスを整えていくエクササイズです。4/30のクラスでは、身体の柱とも言われる背骨のメカニズムについて学び、より背骨に意識を持ってジャイロキネシスの動きへと繋げていきます。暖かくなってくると外に出て身体を動かしたくなってきますよね。4月14日(日)10:30~12:00毎月1回恒例となりましたサンデージャイロキネシスもございます。こちらのクラスは全身のセルフマッサージから始まりゆったりと動いていくクラスです。どちらのクラスも初めての方もどなたでもご参加いただけるクラスです。気温は今シーズン最低の-13.1°C。真冬日はまだ続くそうです。