推奨環境お願いトピの続きを新規トピで書いたり、「ご意見・ご要望」欄に書きますと、反映されませんので、レス扱いで書いてください。投稿の際は、必ず「発言小町の投稿ルール」(2019年2月1日改定)をよくお読みください。(毎週火曜)に、寄せられた投稿を掲載させていただく場合があります。発言小町の投稿の転載、利用を希望される方はこちらからお申し込みください。17:3210年近く付き合った人に振られました。本人は否定していましたがどうも二股されていたみたいで、別れた後すぐにその相手と結婚していました。その事を知ってすごく苦しかったですが、元彼だけで無く、二股に気づかなかった事、そして他の人に気持ちが向くぐらいにしかきっと大事に出来ていなかった自分が悪かったんだと思いました。忘れよう忘れようとこの一年他に気持ちを向けようとしていました。自分なりにですが恋愛以外の事を頑張ってきました。自分の年齢、心配かけてる親の事を考えると早く結婚もしなければと焦る自分もいて、いざ行動してみようとすると、男の人を信用するのが怖くなってる自分に気づきます。別れる前後の色々な事を思い出してしんどくなります。いうしんどい時に、さっさと前に進んでる元彼に対しもういっそのこと消えて欲しいと思ってしまうのです...そんな風に思う自分が嫌いです。したらこんな醜い感情が無くなるのでしょうか。したら前向きに生きていけるようになるのか、お伺いしたいです。18:37元カレ消えてほしいです。それだけの事があったからです。当然の反応だと思いますから、安心してください。恨むと言うより、彼の存在自体をなかったことにしたい、自分の人生や記憶から消したいんですよね。こんな男のために、これ以上人生が影響されないように、婚活やお見合いなど頑張ってみたらどうでしょう。実際は...今はとても幸せな私でも、時々この真っ黒な感情が浮き上がってくるのは、どうしょうもないですね。元カレが実際不幸にもなりましたが、その後幸せになると、この気持ちが沸き上がってくる、参ったな(笑)ノートに真っ黒な気持ちを書きなぐってみてはどうでしょう。それでも治まらないなら、ちょっと古いですが、山崎ハコさんの「呪い」や中島みゆきさんの「うらみ・ます」でも聞いてみてください。本当に不幸なのは、こんな男と結婚した女性です。ある意味トピ主様はwinner。私もこんな男と結婚しなくて良かった。楽しい思い出だけ思い出しましょう。18:42その状況で「元彼の幸せを祈っている」何て言う友達がいたら説教ものです。「自分の感情に蓋するな!!」と怒りますね。醜い感情?そんなの当たり前ですよ。長引かせないことです。その気持ちを汚い言葉でもいいから吐き出しましょう。そのうちどうでもよくなります。不思議なんですけどその時は「この人しかいない」なんて思いつつすぐ彼氏ができたりするものです。前の彼よりいい人だったり。忘れようなんて無理なのでただ受け入れて前を見てください。時間が癒してくれます。19:56何と言うか、トピ主さんの今の状況がちょっとよくわからないのですが、今でも元彼の様子がわかるとか元彼がよく目に入るような状況なのですか?同じ職場だとか家が近いとか?だとしたら、トピ主さんのほうが消えればいいのでは?転職するとか引っ越しするとかして。21:08こんばんは。自分の体験談が何かの参考になればと思って、レスをさせていただきます。出向先で出会った年上の女性の相談に乗っているうちに親しくなり、何となく付き合うようになりました。その人は、別の男性と同棲していたのですが、それも承知の上での「見切り発車」でした。最終的に彼女が選んだのは「金はあるが愛がない」と言っていた同棲相手の方だったのです。自分は仕方なく別れを受け入れましたが、最初にしたことは...。彼女からもらったスエットを何の躊躇いもなくゴミ箱に放り込んだことでした。それで、全てを忘れようとしたのです。俺には関係ない」という思いと共に、もらったスエットをゴミとして燃やすこと。それ以外に怒りの納め方が思いつかなかったと言っても良かったと思います。今は彼女に対して、当然ながら何の思いもありません。あなたも早く忘れましょう。それがご自分のためですよ?悪しからず。2:22人間、忘れよう忘れようと思うことほど忘れられるもんじゃありません。「忘れよう」と強く思っていること自体、その事を思い出している状態ですから。忘れたいことは、時と共に「どうでもよく」ならないと駄目。それだって完全に記憶から消すことは難しいですよ。できても「普段は全く覚えていないけど、ふと思い出すことがある」くらいになるのがせいぜい。>早く結婚もしなければと焦る自分もいて物事、焦ってろくなことはありません。今、あなたにできることは、一度肩の力を抜いて、辛かったけど忘れなくていいや、ずっと覚えていよう、結婚する縁はなかったけど、元カレのことでたくさんの事を学べたから、それを元に頑張って幸せになってやるぞ、と気合を入れることかな。あなたがうまくいかないうちは、二股をして去って行った男性に「もう消えて欲しい」なんて気になるのはごく自然な感情だと思う。そこまで自分を責めないで。そこから抜け出すには、頑張って強くならなきゃ。幸せを掴むのって受け身で弱いと難しいんですよ。同じことは二度起こらない。私は前回のことで学んだから。自信をもって、自分を奮い立たせて下さい。元カレのことを良い意味で覚えているまま、あなたはあなたの幸せを掴む。気付いたらどうでもよくなってますよ、そのうちに。ユーザーID:7515810662まずは。8:52お気持ち辛いですよね。私も5年半お付き合い、同棲していた彼と別れました。二股や様々な裏切りをされて。向こうは二股相手と仲良く充実した暮らしをしてるそうで。何で自分だけ、こんな思いしないといけないの?散々傷付けといて自分は幸せで。消えてくれたらいいのに...それとも私が消えるべき存在なのかな...自分が弱いから今まで気付けなかった、私が悪いんだ、私もいい歳なのに親孝行出来てない...等々いっぱい自分を責めました。思い出す度にいっぱい泣きました。言えるのは、自分を責めないで下さい。親御さんの事を気にかけていますが、親御さんは、あなたを裏切るような方と別れて逆に安心してるのではないですか?私は両親に結婚しなくて良かった、いつまでも気が滅入ってる姿は見たくない...そう言われました。そんな事言われても...と思う時期もありました。今はだいぶ落ち着いてきました。親友に話をいっぱい聞いてもらったり、気休めかもしれないけど縁結びの神社へ行ったり、眠れなかったり動悸が激しかったり食欲もなくて体調も限界だったし、このままの自分は嫌だったので、最終手段の心療内科にも行きました。薬に頼るのも...って思いましたが、たまにふと思い出す時もあるけど、少しずつ前を向けるようになってきています。私は、しばらく一人の時間を大切にします。自分を責めず、年齢にとらわれず、今は自分を労ってください。結局、自分の気持ちは自分にしか分からないんです。大丈夫、弱い私でもここまで来れましたから。お互い焦らず生きていきましょう。10:5010年はつらいですね、、当たり前にあると思っていた物がなくなり描いた未来が消える喪失感は分かります。その辛さを与えた本人が楽しく順調にいるのを暗い気持ちで考えるのはある種当然ではないでしょうかね?不幸になって欲しいというか、相手が自分を捨てるという間違えを起こしたんだ、だから失敗して後悔して欲しいというような感情だと思います。それは傷ついたあなたの自尊心や彼に対する執着心を癒していくために必要な行為なんだと考えて下さい。いうネガティブな行動を取らないというか、元彼を何とも思わなくする為にはどんどん恋愛するしかないのです。絶対にそれでしかモヤモヤは晴れません。彼氏より素敵な相手が見つかれば全く何とも思わなくなりますし、新しい彼氏と振った振られたを繰り返していくとどんどん記憶が上書きされます。結果的に一番長く付き合ってダメージが大きい元彼への執着が薄れていくのです。同じ思いをするのが怖くて恋愛に消極的になるんではなくて、自分を癒す為に恋愛に積極的になって下さい。