日本ではよく知られている「森林浴」効果。yoku」への関心は高く、スウェーデン語の本も出版されている。この度ウプサラ大学の環境心理学のテリー・ハーティグ教授と他の共同研究者のもとまとめられた2万人を対象にした英国の研究では、毎週2時間自然豊かな環境に身を置くことで人は気分がよくなるという結果がでた。走るという行為においても、ジムでランニングマシーンの上を走るよりも自然の中を走ったほうがプラスの効果が大きいそうだ。かかる率が低いことがわかっていたが、今回明らかになったのは住宅環境を変えることができない人でも、時々自然の中で過ごすだけでも効果があること。私も森とまでは行かないが、最近緑だらけの公園の中を走っているのでその効果のほどは理解できる。(下記は走りはじめた話をまとめたものです。Naturen)』という番組の冒頭で森と対比される形で東京の渋谷の映像がでてくる。この番組によると、都会で働いたり住んだりしている人も自然の中に少し身を置くことで効果はすぐにでるそうだ。週に一度森を訪れるだけでも十分効果ありということなので、それくらいなら実行できる人もかなりいるのではないだろうか?森の中では走ったりしなくても切り株に座ってゆっくり時を過ごすだけでもOKだそうなので、運動するのは気が重い人もぜひ森に出かけよう。日)スウェーデンのちょっと未来的な「ほんまかいな!」なニュースから毎日ひとつ選んで紹介しています。weekendは少し長めの週末版。Blombergオーギー・レンの毎朝七時の営みに憧れる北欧に住む関西人。2000年からスウェーデン・ルンドに住んでます。一週間分の記事をまとめて、毎週土曜の朝メールマガジンの形で配信しています。毎日ブログ更新後にTwitterでお知らせしています。(14)月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。