温かい沼にズブズブ沈んでいく感覚し、沈む、、レッスンのあと温かい沼にズブズブ沈んでいくような感覚のようだった!と感想をくださった方がいらっしゃいました。ご存知だと思いますが、○○ヨガはと名のつくものがあまりに沢山ありますよね。私のレッスンでは、グラヴィティヨガという超リラックス系のヨガを看板にあげています。グラヴィティヨガ=自重、つまり自分の身体の重さを使うのです。普段肩や首に力が入っているか、寝る時に緩めていないか、レッスンの後に気づきを得られる方が多いこと。痩せたい!リラックスしたい!などと言っても、まずは緩めてあげないと、無闇に動いて運動しても効果は半減してしまいます。呼吸に向き合い、ほんのひと時頭から日常を消せると、気持ちよさが倍増するヨガです。パーソナルレッスンでは、その方に合わせた内容で、がっつり動かしていく方をオススメする事も多いです。色んな波動で神戸は元町で、毎月イベントをしています。こちらでニュースキャンで波動を整えた後に、スパメニューを受けていただくというもの。こちらとのコラボなんです。ニュースキャンは心身共に細胞レベルでのバランス調整をしますが、今日特に弱っている箇所を見つけてくれます。未病発見器ですからね!筋肉のバランス、脳の中のストレス具合、なんかをみていきます。次回は2/28金の予定です。インディゴスパでお待ちしてますよ❤️2月のスケジュール(長崎)変更箇所あります。月一神戸へ向かいます。大村空港までのバスからの写真ですが、なんかどんより、、最近長崎のお天気は荒れておりましたね。神戸に降りたったら暑い暑い。お天気が良くて爽やかです。さんでニュースキャンのイベントです。ニュースキャンのセラピーの後、ヘッドスパや、エレクトロで、カチカチの体を解してくれるとというもの。毎月一回のイベメンとになります。寝る前に胸を開くアングルドボルスターこれはグラヴィティヨガで使う道具。レッスンでも色んな使い方がありますが、本当に優秀なんです。寝る前に、これに寝転がるだけで自然と胸が開いて呼吸がしやすくなります。絶妙な固さ、大きさ、腰に沿う感じ。唯一無二ですどんなに疲れていても、寝る前に寝転がる。それくらいの時間、作ってあげてください。お問い合わせください。未分類レモンアップルパイたまに女子力出す庭で取れたから、とレモン沢山いただいたのでレモンパイを焼きました。はい、正解!甘いものがあまり得意でない私でも、レモンの爽やかな酸味で美味しくいただけましたよ。りんごにはりんご酸が多く含まれているらしく、胃腸にも優しい。旬の食べ物は体にいいに決まってます。レモンは言わずと知れたビタミンCの宝庫。近年では高血圧や肥満、骨粗しょう症にも良いと言われています。ビタミンCを加熱するとよくないというのも、もう過去の話。果物のビタミンCは加熱しても破壊されません❤️ご安心を!砂糖なしでは少し寂しかったので、メイプルシロップで甘みを足しました。レモンの皮を刻んで入れたのでその苦味との相性も良かった。因みに、蜂蜜は加熱すると毒になりますのでご注意を!お茶に入れる程度は問題ないです。お料理に入れてグツグツしないようにしましょう♪お菓子作りは滅多にしませんが、スープの力のお陰でこんなに簡単に作れます。未分類ご自身を愛おしむこと何事もバランス!と言いながら日々過ごしていますが、お肌の水分と油分のバランスも綺麗な肌には欠かせません。肌に2、3秒センサーを当てるだけで、肌の水分と油分のパーセンテージが出てくるチェッカーがあります。洗顔に気をつけたり、化粧品を使うときに愛おしむようにつけたり、笑顔でお手入れしたり、とにかく少しでも丁寧にご自身を扱う習慣をつけることで、結果は変わってくるのでは?と思います。食事も運動もそうですし、生活の全てが毎日の積み重ねです。生活を丁寧に、というのはご自分の体を丁寧に扱うことでもあります。未分類こんな感じでセラピーします波形が広がりますニュースキャンのセラピーをすると中心から外側に向かって波形が広がります。東洋医学とアーユルヴェーダに基づいてデータが作られているので、ツボのように物凄く沢山の箇所に細かく細かく正しい波を送っていきます。それはまるでピアノの調律のよう。何かの痛みが消えたというかたまで。細胞は毎日死んで生まれ変わります。