:1731PV認知症とその予防法ツイート認知症のも含め病気の原因が血管の老化にあることはとても多いです。血管が老化してしまうと、血液の流れが悪くなるために栄養や酸素など細胞の新陳代謝に必要なものが、細胞にまで届きにくくなり細胞は死んでしまいます。すると、身体のいろいろな臓器や器官の働きが衰えてしまいそれが病気を引き起こします。血管は柔らかい方がいいと言われますよね。この理由は、血管が硬いと血液の流れの衝撃が臓器や脳などにそのまま伝わることで影響を与えてしまうからです。血管が柔らかいと、血液の衝撃が抑えらえるので、臓器や脳などにへの衝撃の影響も少なくなります。ここで血管が硬くなるのは動脈(血液を心臓から送り出す)です。静脈(血液を心臓へ戻す)は弁の開閉と筋肉の動きで血液を戻すために、血圧はゼロで血流による衝撃はありません。動脈はどのように老化していくのか?動脈硬化には2つのタイプがあります。1、動脈が狭くなる2、動脈が硬くなるまず1の動脈が狭くなるプロセスですが、LDL(悪玉)コレステロールが増えると結果の内皮細胞に貯まります。すると、白血球がLDLコレステロールを食べて減らします。これが続くと炎症物質を出し、死にます。この固まりが増えていくと、内皮細胞を押し上げてしまい、血管が狭くなります。このような血管だと傷が付きやすくそれが血栓を引き起こします。血栓により血管が詰まったり、取れた血栓が血液の流れを止めてしまいます。これにより最悪の場合、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こします。LDLコレステロールを減らすことが、動脈を狭くするのを防ぐために有効です。2の動脈が硬くなる方ですが、血管の中の中膜にカルシウムが沈着することで血管が硬くなります。一度石灰化してしまうと、それを取り除くことは現在できないと言われています。進行を抑えるために薬や生活習慣を改善することが重要となります。動脈硬化の危険性が高い人とは?動脈硬化の危険性が高い人はこちらです。ガイドラインこちらは、糖尿病や心臓病などがない人が今後10年間のうちに冠動脈疾患で死亡する率です。動脈硬化疾患予防ガイドラインについて上記は、冠動脈疾患になり死んでしまう確率ですが、冠動脈疾患自体になる確率はこの3倍ほどになります。これを見るとわかるように、血圧が高い人、コレステロール値が高い人、喫煙する人ほど、冠動脈疾患になり死んでしまう確率が高くなります。逆に言えば、冠動脈疾患にならないためには、血圧を低く抑え、コレステロール値を下げ、タバコを吸わないことが重要になります。お酒を飲むのは動脈硬化に悪いのか?適度な量のお酒は、動脈硬化によいと言われてます。適度な量は人によって違いますよね。お酒に強い人なら、たくさん飲んでも大丈夫だったり、お酒に弱い人なら少なくてもよくなかったり。一般的な1日の酒量の目安としては、ビールなら中瓶1本、日本酒なら1合、ワインならグラス2杯です。飲み過ぎると、動脈にもよくありませんし、肝臓などの臓器への負担も増えます。まとめ血管は普段あまり意識することはありません。血管の状態がよい人と悪い人では、その後に病気になるかどうかの大きな差につながります。動脈硬化はいろいろな原因で進行するので、生活習慣の改善や健康診断などで血管の状態を知ることはとても大事です。何と言っても血管を若く保つための予防が重要です。日頃から食事に気を付けたり、運動をしたり、ストレスを貯めないようにすると共に、太ってしまったらダイエットをして、体重は落とす方がいいでしょうね^^。思った時、一番よいのは病院の脳神経内科などに行きチェックすることです。(10,248pv)認知症には、いろいろな種類があります。中でも患者数が一番多くて、増えている認知症が、アルツハイマー病です。(6,628pv)歳を取ってくるといろいろな臓器が衰えてきます。中でも肝心要なのが、心臓。以前は滑舌がよかったのにいつの間にか悪くなってしまう。このようなことがあります。(4,766pv)認知症を予防するためには、頭を使うといいといわれますよね。勉強とか嫌いな人にとっては、頭を使うなんてやりたくないと思うかもしれません。(4,600pv)家族が認知症になって介護をしなくてはいけない時、思い通りにならないことにイライラしてしまうことがあります。(4,402pv)本日、読売の新聞の一面に出ていたニュース。(3,621pv)認知症は、脳が正常に機能しなくなるために生じる症状です。今、高齢者といわれる65歳以上の15%ほどが発症しています。(3,608pv)これをやれば認知症を100%予防するという方法は見つかっていません。