継続は力なり�c�C�[�gおはようございます。今日はGW真っ只中の月曜日。皆様いかがお過ごしでしょうか。今日は「行動」についてお話します。コーチングをしていると、行動には大きく分けて2種類あると感じます。一つは動いたらすぐに結果がでるもの。行動を起こすことですぐに結果を実感できます。一つは継続して動くことで結果を起こすだろうと期待されるもの。ジョギング、肌の手入れ、習い事、など、一度やったくらいでは大きな変化は実感できませんが、続けて行うことで改善されたり、上達する可能性があります。一般的に、後者の継続した行動を目標達成に向けて100%やりきる人は稀有であると感じています。それは、今までコーチさせて頂いた200人以上の方々の中で、コーチング中に決めた「継続行動」について「毎日やりきれた」と答えた人は20人いたかどうかです。人が「数回はできた」「忙しくて一度だけ・・」「週末はできなかった」という回答になることがほとんど。だめなんだ!と言いたい訳ではありませんのでご安心を~笑。それくらい行動を継続させることは、そこに大きな目標や意志がなければ難しいものです。大人になり、生活範囲が広がれば広がるほど、毎日同じことをし続けることは困難ですよね。誰でも一度は経験があると思います。一日も休まず夢中になってやり続けたことが。縄跳び、素振り、リコーダー、計算ドリル・・・。そこで、今週はご自身の「継続力」をもう一度思い出すために、今週1週間、「続けたい!」と思うことを一つ心に描き、やり続けてみましょう。どんな些細なことでかまいません。ダイエットの取り組みに始まり、早起き、机の上の整頓、はたまた健康・美に関すること、趣味など、何でもいいと思います。一週間一つのことを続けることで自分自身への信頼が高まり、パフォーマンスが高まるでしょう。それを3週間続けることで習慣化される可能性が高まります。さあ、皆さんが継続してやってみたかったことは何でしょうか?この機会に一つだけ決めて、この1週間やりきってみましょう。成果などはぜひツイッターでつぶやいてみてくださいね。