2019.07.27ADHD傾向の人は部屋が散らかってしまうことがあります。何年も着ていない洋服が散乱してしまっている経験がある方もいるかと思います。僕も着ない洋服がたくさんありすぎて困っていた時期があります。そんな時に行った洋服の断捨離方法についてご紹介します。ADHDが片付けを得意になるための方法3ステップ「なんとか片付けが出来るようになりたい。片付けが苦手で困っているADHDの人は多くいます。そんな苦手な片付けでも工夫次第で出来るようになります。ADHDは苦手なことがある反面、得意なこともあります。断捨離を行う上でまずやらなければいけないことは、いらない服を捨てることです。服を捨てる基準はある程度明確に決めておいた方が思いっきり断捨離を進めることが出来ます。持っていた記憶がない服は捨てる服の断捨離を始める際には、自分が今持っている服を一旦全て出してみます。「そういえばあの時に買ったな」と思った服は問答無用で断捨離して良いです。興味が全くない服』なので、今後着る機会は無いです。これ必要かな?と思ったら捨てる記憶にすらない服を断捨離した後は、その服を所持する必要性について考えてみましょう。どんな時に着る服なのか同じような服を複数枚持っていないか自分の体型や年齢に合っているものなのか将来的には必要かもしれないけど今必要なのかなどです。その服を所持する必要性を思いつくことが出来なかったら、今の自分には必要の無い服と考えて良いです。ADHDにとって必要が無いものを残したままにしてしまうと、「本当に残したままで良いのか?」と無駄に考えすぎてしまう可能性があります。ADHDは気になってしまうといつまでも頭の片隅に残るので、すっぱり断捨離した方が頭もスッキリします。残しておきたい服の基準も決めた方が良いです。断捨離をするつもりがなかった服でも、必要かどうかと考えるとそうでもないと思える服も出てくるかもしれません。シンプルな服は残しても良いADHDはものに対する興味の移り変わりが激しいです。それは服に対しても一緒で、買った当時は気に入っていても時が経つと興味がなくなり着なくなってしまいます。派手な服や特殊な形の服は、気に入っているときは何回もリピートするけど、興味がなくなると全く着なくなります。その点でいえば、無地やワンポイントが入ったようなシンプルな服は興味の移り変わりがそこまでありません。シンプルな服ならば、場面や時期にあまり縛られることもなく着ることができるので残しておいても良いかなと思います。リンクただ、シンプルな服は残しても良いと言っても必要以上に残してしまうことにならないよう気をつけましょう。洗濯を行う頻度にもよりますが、週一で洗濯をするのであればTシャツは最高でも7枚で足りるところを10枚も持つ必要はありません。最高に気に入っている服は残すべきADHDはものに対する興味の移り変わりが激しい反面、最高に気に入ったものは他の人よりも深く気に入ることが出来ます。断捨離をすると言っても、最高に気に入っている服は絶対に残すべきです。それがどんだけ個性的なものだとしてもです。その服があなたの個性となります。ADHDにとっては、バランスを考えるよりも個性を伸ばす方が成功しやすいですし、幸福度も上がります。この考えは服に対しても適用できるはずです。最高に気に入っている服が理想では無いかと考えています。関連記事ミニマリストADHDの僕がミニマリストになろうとして最初に決めたルールADHDの特性上、周りに無駄な物が多いと集中できなかったり、更に散らかってしまう等のデメリットがあります。そのため、僕は現在ミニマリスト(少ない所持品で快適に暮らす人)を目指しています。今回はADHDの特性を考えた上で自分なりに...ミニマリストADHD傾向のある僕がミニマリストになろうとして最初に決めた物の取捨選択に関するルール僕はADHDの欠点を少しでも改善しようと、ミニマリストを目指しています。ミニマリストは少ない所持品で快適に暮らす生活をする人なので、まずは不必要な物を減らさなくてはいけません。物を捨てるだけでは快適な生活をすることが出来な...ミニマリストADHDが片付けできない理由は?ADHDの人って片付けをすることが苦手なことが多い気がします。片付けが苦手なのでしょうか。ADHDの特徴を踏まえて僕の視点で考えてみたいと思います。「私服の制服化」とは、私服のコーディネートを固定化させたり、同じ型の服を毎日着ることによって私服を制服のように着ることです。多くのミニマリストの方が実践されています。今回は「私服の制服化」をADHDが行うことでどのようなメ...ミニマリストADHDとミニマリスト思考が合わさった時のメリット・デメリットADHD傾向があるため部屋が散らかってしまうことが多く、ミニマリスト思考を身につけようとしています。そんな中、ADHDとミニマリスト思考が合わさることで現れ始めたメリット...ミニマリストADHDの僕が散らかった部屋の片付けをした時に気をつけたことADHDの部屋は散らかっていることが多いです。僕の部屋もかなり散らかっていました。そんな僕ですが、5時間ほどかけて片付けを結構してみました。その時に気をつけたこと、こうした方が良いかもと思うことをまとめました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。おすすめなノイズキャンセリングイヤホン・ヘッドホン6選【発達障害】2019.12.01メンタリストDaiGoが教えるADHDが有利な仕事とは!?2019.10.012019.12.11不注意優勢型ADHDの人に向いている仕事は?おすすめの職業4選を解説2019.12.272020.01.11コンサータを普通の人が飲むとどうなるのか予想してみた【集中力アップ?超人になれる?】2019.08.052019.12.12感覚鈍麻を抱えているならばより自分を大切に!【原因や危険性について紹介】2019.12.062019.12.06あさぎADHDや発達障害のことを多くの人に知ってもらうためにブログを運用しています。おすすめなノイズキャンセリングイヤホン・ヘッドホン6選【発達障害】2019.12.01メンタリストDaiGoが教えるADHDが有利な仕事とは!?2019.10.012019.12.11不注意優勢型ADHDの人に向いている仕事は?おすすめの職業4選を解説2019.12.272020.01.11コンサータを普通の人が飲むとどうなるのか予想してみた【集中力アップ?超人になれる?】2019.08.052019.12.12感覚鈍麻を抱えているならばより自分を大切に!【原因や危険性について紹介】2019.12.062019.12.06あさぎADHDや発達障害のことを多くの人に知ってもらうためにブログを運用しています。あさぎをフォローするカテゴリーライフスタイル32こども3ミニマリスト10ライフハック19仕事・働き方13体験談15知識28ADHD4ADHDの処方薬5その他の症例7雑学・研究内容12タイトルとURLをコピーしました。