herbsこんにちは。AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「エキナセア」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。「エキナセア」とは「エキナセア」ハーブティー茶葉25g¥725エキナセアは、北アメリカの先住民によく使われていたハーブです。エキナセアには、抗菌作用や傷を癒す作用があったことから、動物に噛まれたときなどの傷の手当や、虫刺されに万能薬として使われていました。エキナセアは、ハーブティーとしてだけでなく、ハーブのエキスをアルコールに抽出したチンキ(ティンクチャー)として外用にも使われます。飲んでよし、塗ってよしの万能抽出液で、海外ではドラッグストアで購入できるほど一般的です。ハーブチンキのアルコールを飛ばす方法や、無水エタノールとの使い分け、フレッシュハーブから作る方法などもまとめています。キク科の植物にアレルギーがある方は注意が必要です。鎮める炎症作用があり、風邪やインフルエンザの予防・緩和に効果が期待できます。気管支や泌尿器の感染症や予防に役立つ効能も豊富です。消炎作用があるため、ニキビや吹き出物のケアにもおすすめです。泌尿器の感染症エキナセアハーブテイーの風味と香りエキナセアのハーブティーは、透き通った黄金色をしています。風邪におすすめのブレンドハーブティーエキナセア......大さじ1リコリス......大さじ1/2ローズヒップ......大さじ2発熱、鼻水、痰など風邪の諸症状におすすめのブレンドハーブティーです。免疫力をアップさせる作用に優れ、抗ウイルス作用があるエキナセアに、咳や痰への効果が期待できるリコリス、発熱により失われたビタミンCの補給におすすめのローズヒップをブレンドすることで、風邪に役立つそれぞれのハーブの作用の相乗効果が高まります。アレンジとしては、上記のレシピにエルダーフラワーを大さじ1/2、シベリアンジンセンを大さじ1/2ブレンドするのもおすすめです。エルダーフラワーには、発汗作用により、汗を出すことで熱を下げる効果が期待でき、抗カタル作用があるため、鼻水や痰の症状も緩和してくれます。ブレンドハーブティーをおすすめする理由、おいしいブレンドハーブティーを作るコツや、組み合わせ方、目的別のおすすめハーブティー、ブレンドハーブティーを作るときの注意点などをご紹介します。relakuheal.comエキナセアハーブティーの入れ方ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。注意ハーブティーは一煎目を飲む。苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。ハーブティーは煮出さない。飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。ハーブセラピストが教えるおいしいハーブティーの入れ方&おしゃれな茶器おいしいハーブティーの入れ方と、SNS映えするおしゃれな茶器をご紹介します。暑い時期にぴったりのアイスハーブティーの入れ方や、「ハーブティーって作り置きできるの?」「ハーブティーの1日の摂取量は?」といったよくあるご質問にもお答えします。密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。場所を避けて、冷蔵庫に保管する。注意オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。おいしさを保つ!ハーブティーの茶葉の保存方法と保存期間(賞味期限)ハーブティーをおいしく飲むために、茶葉を保存する方法と、保存期間(賞味期限)についてご紹介します。「ハーブティーは100均の容器や瓶でも保存できるの?」「ハーブティーは冷蔵庫で保管した方がいいの?」「保存期間(賞味期限)が切れた後のハーブティーの活用法が知りたい!」という方も、ぜひご覧になってください。relakuheal.comハーブハーブティーLINEB!AEAJ認定アロマテラピー教室Relakuheal主宰hiromiAEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマハンドセラピスト、ナチュラルビューティスタイリストJHTA認定ハーブセラピスト「アロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日」をモットーに、心身を整えるアロマとハーブの情報や、日常をちょっと豊かにするアンガーマネジメント・手帳術・引き寄せなどのライフハックをブログで発信。皆様の「自分らしく生きる」「やりたいことをやる」気持ちを応援しています!3才の男の子を育てるシングルマザーで現在妊娠中。articlesCategorySearchInformationAEAJ認定アロマテラピー教室Relakuheal主宰hiromiAEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマハンドセラピスト、ナチュラルビューティスタイリストJHTA認定ハーブセラピスト「アロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日」をモットーに、心身を整えるアロマとハーブの情報や、日常をちょっと豊かにするアンガーマネジメント・手帳術・引き寄せなどのライフハックをブログで発信。皆様の「自分らしく生きる」「やりたいことをやる」気持ちを応援しています!3才の男の子を育てるシングルマザーで現在妊娠中。