東京都内に30店舗以上とかなり数多く展開されていて、そのすべての店舗にピラティス専用マシンが完備されています。マットピラティスやマシンピラティス、そしてさまざまな流派のピラティスができるのでまずは自分に合ったピラティスのスタイルを探したい人におすすめ。8人ほどの少人数制グループレッスンのほか、マンツーマンのプライベートレッスンも用意されているのでインストラクターにも質問しやすい雰囲気が魅力!初心者さんに優しいスタジオでしょう。ピラティスやヨガというと女性専用のスタジオもありますが、ピラティススタイルは比率は少ないものの男性もいるので、男の人でも通いやすいのではないでしょうか。コミ姿勢が良くなった。(背中が今までは「面」で動いていたが、背骨ひとつひとつの動かし方がわかってきた。pilates公式サイトピラティスのおかげで、背筋を伸ばすのが楽になりました。運営会社は上で紹介した『ピラティススタイル』と同じなのですが、ピラティス団体『basi』のメソッドを行うことができるのが『basiピラティス』の利点です。ピラティススタイルは初心者向けのクラスがふんだんに用意されていますが、basiピラティスの場合かなり本格的でハードな動きのクラスが多いので、初心者というより中級者から上級者向け。汗をしっかりかきたい人にもおすすめです。全店専用のマシン完備のうえ、リフォーマーというマシンが多数用意された専門のスタジオまでありこだわりがうかがえます。インストラクター養成コースならゆくゆくピラティスインストラクターになりたいと思っている人の強い味方に。丘(リフォーマー専門スタジオ)、下北沢(リフォーマー専門スタジオ)■口コミピラティスを始めたことで、以前よりも自分の身体に対して関心を持つようになりました。それによって変化に気づくことができ、ますますピラティスが楽しくなりました。PILATES特徴BDCピラティスはマシンを使ってピラティスをしたい人におすすめのスタジオです。(女性専用)の3店舗なので場所は限られていますが個人に合わせたマシンレッスンを受けたいなら試してみてくださいね。(恵比寿のみ女性専用)■口コミマシンを使ったグループレッスンで、気軽にリフォーマーを使えるというのに最初びっくりしました。マシンだから高いんでしょ?って思って見てみたら、これだったら続けられる!と思うお値段だった。手ぶらで通える!女性限定スタジオLAVA特徴ホットヨガLAVAは全国420店舗という店舗数の多さがウリのヨガスタジオ!たとえば引っ越しや転勤が多い人でも、LAVAのちがう店舗に移動すれば新しくヨガスタジオを見つける必要もありません。通い放題プランにすれば、全国どこの店舗でヨガクラスを受けてもOKなので、出張先で、旅行先で、外出先で、会社の近くで、など自分の都合に合わせてスタジオ選びができますよね。初心者向けクラスも多く、無理せずできる範囲でのポーズで大丈夫なので気を張って頑張らなくてよいのも特徴!そんな続けやすい環境が、若い方から年齢を重ねた方まで幅広い世代に人気の理由でしょう。全国102店舗とLAVAより店舗数は少ないものの、35~40度のホットヨガのほか、普通の常温ヨガ、岩盤浴、ジムやダンスのように多彩なクラスが受けられるのが特徴です。予約は不要!忙しくて予定が立てられないけれど、空いた日にちにパッと立ち寄りたい人の強い味方になるのではないでしょうか。基本的にはレッスンウェアやバスタオル、下着などは自分の手持ちになりますが、手ぶら会員になればレンタルウェアやレンタルタオルなどもOKになるので会社帰りや買い物帰りにフラッと立ち寄りたいという希望も叶えられます。コミ体が硬いのが不安でしたが、インストラクターの方が優しく教えて下さり、大丈夫でした。体質的にあまり汗をかかないほうでしたが、溶岩石ホットヨガはたくさん汗をかけて、とても気持ちよくスッキリできています。yogaという名前に変わったスタジオです。ビクラムヨガの特徴の1つは、室温40度、湿度40%以上のスタジオで、たっぷり90分間のヨガができること!60分くらいのヨガくらいだと少し物足りないという人や、運動するならガッツリ汗をかきたいという人におすすめのスタジオなのです。ヨガマットが無料で使えたり手ぶらセット(タオルやお水)があるのも通いたくなる理由。仕事や育児で荷物が多くなりがちな人は少しでも手荷物を減らしたいはずなのでこのようなサービスは助かるのではないでしょうか。増してきたような気がします。精神面にもいい効果があることをはじめて知りました。ビクラムヨガ公式サイトビクラムヨガ公式サイトを見るLolve(ロイブ)特徴ロイブは女性専用のホットヨガスタジオで、なんと通いはじめから3ヶ月間限定は月額2,700円で通い放題!!さらにウェアやタオル、ヨガマットなど全て店舗に用意があるので手ぶらで通うことができます。コミこの投稿をInstagramで見るホットヨガ🧘‍♀️を始めて今月で丸2年。TOKYO3000円/1回チケット制だから忙しくても通いやすいLIPTY特徴LIPTYはパーソナルトレーニングで有名なRIZAP(ライザップ)が監修しているヨガスタジオです。常温でヨガのポーズをしながら筋力を鍛えていくスタジオのほか、あたたかい室内でじっくり動きながら汗をだしていくホットヨガなどさまざまなクラスがあります。普通のヨガスタジオとの違いは、毎月1回無料で『ボディメイクカウンセリング』と『食事の指導』が入るところ。この点はさすがライザップで『効率的にボディメイクをしていくためには食事や生活の習慣が大事』という考えからスタッフが食事や生活のアドバイスをしてくれるのです。ライザップの食事や生活習慣メソッドを学びつつ、月会費はパーソナルトレーニングのライザップと比較してかなり安いのでお得。コミ特に背中、二の腕が目に見えてスッキリ。自分に自信が持てるようになり、ゆったりシルエットの洋服を着なくても良くなった。毎月のカウンセリングが「頑張らなきゃ」という意識継続に繋がった。大きな特徴はレッスンによって室温設定を選べるところ。グループレッスンでは比較的快適とされる22度の室温、また運動する際に発汗できる27.2度、そしてしっかりと汗をかくための40度の室温の3つから選ぶことができます。その日の体調や好みによってクラスを変えてもいいですよね。人とのコミュニケーション、仕事との関わり合い方、家族との接し方など全てが良い方に変わったように思います。TOKYOはハタヨガや燃焼トレーニングなどのクラスがあり、1回3000円で参加できるヨガスタジオ!チケット制なので時間がなくて月謝制だとなかなか通えないという人におすすめです。1枚チケットのほか、5枚チケットや月謝チケットなどが用意され、来たいタイミングや頻度に合わせて選ぶことができるのが魅力ですよね。TOKYO公式サイトを見る東京都内でいける!ピラティスやヨガ、ホットヨガの違いとは?ピラティスは、リハビリを目的に開発されたエクササイズピラティスというのは戦争でケガを負った兵士のリハビリのために行われたトレーニングエクササイズです。考え出した人の名前から『ピラティスメソッド』といわれ広まってきたのです。ベッドなど狭いスペースでもリハビリができて、体幹を強化することで健康を取り戻すことや身体パフォーマンスをアップさせることを目的にしています。ヨガは、精神バランスを整えるための修行法インドで4000年以上前から始まったヨガは瞑想や周りへの感謝、自分の内面と対話するなどの精神的な面が大きいのが特徴です。ピラティスと比べると肉体を鍛えることだけでなく、精神的なところにフォーカスしていることがわかりますよね。心と体のつながり、バランスを大事にしているのでそれを整えるために、呼吸法やポーズを学んでいくというのがヨガの基本です。古くは修行として、また精神病の治療としても取り扱われてきました。ホットヨガは、「ハタヨガ」から派生したヨガの一種ホットヨガは室温や湿度が高い場所でおこなうものですが、そのポーズややり方などは「ハタヨガ」から派生したものだといわれています。ハタヨガというのはじっと座って瞑想などをおこなうのではなく、「アーサナ」というポーズに呼吸法を合わせることで瞑想にふけることができるのではないかという考えで生まれたヨガ。ハードな動きや難しい動きはないので初心者向けなのですが、室温が高いためヨガと比べると大量の汗をかきます。そのぶん水分補給もしっかりしなくてはいけませんよね。目的に合わせて、ピラティス・ヨガ・ホットヨガを選ぼう自分の目的に合わせてスタジオを選ぶことは大事!たとえば、インナーマッスルを鍛えて体のラインをキレイにしたいならピラティス、体を鍛えつつ精神的なバランスも重視したいのであればヨガ、たくさん汗をかいてスッキリ運動したいならホットヨガなど。スタジオやクラスによっても種類や特徴がちがうので目指すべき目標をハッキリさせて選ぶのがおすすめです。東京のピラティス・ヨガ・ホットヨガに関するQ&Aそれぞれ、どんなウェアを着ておこなえばいいですか?基本的にはそれ専用の上下ウェア(ヨガならヨガ用、ピラティスならピラティス用のトップスやレギンスやパンツなど)がいいでしょう。違いとしては、ヨガは比較的ゆったりと締め付けない服装が多い印象。ピラティスはマシンやマットを使ってハードに動くクラスもあるので、ピッタリと体にフィットしてストレッチ性が高いウェアが多いように感じます。ホットヨガは汗をたっぷりかくので吸収性や速乾性の高いウェアがおすすめ。普通のTシャツやスウェットでトレーニングすると汗を吸って重くなり、思ったように動けなくなるばかりかビショビショに濡れている不快感も続くのでおすすめできません。それぞれ、必要な道具はありますか?ヨガもピラティスもホットヨガも、専用のマットを使う場合があります。スタジオで貸してくれる場合もありますが、自分で持っていく場合も。スタジオによってちがうので通う前に確認しておきましょう。ヨガマットにも1~2mmの薄いものから6mm以上の厚いものまで。薄いヨガマットはクッション性が少ないものの、軽くて持ち運びしやすいという利点があります。厚いヨガマットはかさばって重いので持ち運びは大変ですが、クッション性やグリップ力が高いという利点が。自分で用意する場合はそのようなことを考慮しながら選びましょう。そのほか、ピラティスやヨガではクラスによってバランスボールやミニボール、ストレッチポールやチューブなどさまざまな道具を使うことも。これらの道具もスタジオで貸し出ししているか確認してみましょうね。ホットヨガの場合、体に発汗バームを塗ることもあります。ホットヨガスタジオLAVAではエッセンシャルバームというクリームを体に塗ることで発汗作用をうながし、保湿もできるとうたっているのです。マッサージクリームとして使えるので、リンパヨガなどでも使われています。使うか使わないかは任意ですが、必要だと思ったら揃えてみてもいいかもしれません。東京のピラティス・ヨガ・ホットヨガのおすすめまとめ東京のピラティスやヨガやホットヨガのクラスは本当にバリエーションが多く、先生によっても合う合わないなどの相性があります。スタジオによってはキャンペーン体験やカウンセリング体験などをおこなっているのでまずは1度試してみてくださいね。mokaこのライターの記事を読むスポーツツイートシェアはてブLINEPocketfeedly増税ポイント還元でお得な「ペイ」を比較!キャッシュレスで実質減税にアパート暮らしにおすすめなインターネット・wi-fi契約を比較!RECOMMENDこちらの記事も人気です。