苦しませたりする情報に溢れています。一般的に、授乳中のママには厳しい食事制限がつきまといますよね。真面目なママは言いつけを守って野菜ばかり食べてお肉もお菓子も口にしません。・・・なのになぜかおっぱいトラブル頻発。カロリー制限しすぎてやせ細ってふらふらになったママがわたしのところに泣きついて来られます。顔色は優れず、脈も弱くなって、どう見ても不健康です。赤ちゃんのために!!と無謀な節制を続けておられます。そんな姿を見ていると心情的に切なくなってしまいます。授乳中の食事制限については漠然とした違和感をいつも感じていました。ここまでしないと母乳は続けられないのかな?食は生きるための根っこを支えるものなのに子育てするのに極端な制限が欠かせないだなんて不自然でしかないと思います。わたしたちは哺乳類なのに。おっぱいで子どもを育てる動物なのに、いったい何がどうなっているんだ?いくら食事制限をしてもらってもしょっちゅうおっぱいが詰まるママはくり返し、同じ乳管ばかりが詰まったりします。食べ物だけに焦点を絞って犯人捜しをしても無駄だということはたくさんのママのおっぱいを診ていて実感してきました。疲労、肩こりなどの問題がおっぱいトラブルの影には必ずといっていいほど存在していることに開業してずいぶん経ってから気づきました。実はママが食べたものに含まれる脂肪分や糖分は、そのままの形で母乳に移行するわけではないんです。「おっぱいが詰まる」という現象。延長上の乳腺がガチガチに硬くなって痛みを伴います。マッサージで乳頭の詰まりがプチっと抜けるとシャーっと母乳が噴出してあっという間に楽になります。乳腺炎になったときに搾乳してみるとドロっとした白い糸のようなものがニョロっと出てくることがありますよね。詰まっていたモノ、白い糸っぽいモノは脂肪分のかたまりなのでは?ケーキを食べたから?チョコレートをひとかけら、食べてしまったから?濃くなってねばねばしている乳汁、それはママが食べたものによる脂肪分ではなくて乳管内の母乳から水分が失われるからです。人間の身体は水分がたまると吸収するようにできています。乳管に母乳がとどまったママになることで母乳中の水分が失われ、どろっとしてくるんです。おっぱいの詰まりや乳腺炎の直接原因はケーキやチョコではなく母乳の流れが滞っていることです。服やバッグ、抱っこひもでおっぱいを圧迫したとき。飲み方や飲ませ方の姿勢とか角度(ポジショニング)が適切ではなかった場合。乳腺腺房細胞という乳汁製造工場の中でママの血液を加工して作られます。作られた脂肪分は脂肪の玉のような形になって母乳の中に分泌されます。脂肪球のひとつひとつは、とても小さくて乳管の内腔を詰まらせてしまうなど物理的に考えられません。上記のような、なんらかの理由で母乳の流れが滞ってしまった箇所では母乳の水分が再吸収されてドロドロ母乳となってその場にとどまり、行く手を塞ぎます。かかわらず、そんなことはおかまいなしに母体は次々に新鮮な母乳を作り続けます。乳管の中に、ぱつんぱつんに母乳が溜まると強烈な痛みとしこりになります。母乳の成分はまず変化しません。人間の身体には『恒常性』があるからです。暑いときには汗をかいて熱を逃がし寒いときには震えることで熱を生成してどんな環境でもわたしたちはだいたいいつも一定した体温を保つことができます。大きな変化は起きません。乳管にヒビが入ったりひどくなると乳管の壁が破れてしまいたまった母乳が乳管の外に滲み出て炎症を起こすことで起こります。悪循環が悪循環を呼ぶこととなります。高カロリーのものを食べたから乳腺炎にはなることはありません。乳腺炎の予防、治療になるのですね。論文も研究も存在しません。食べたらしっかり赤ちゃんに飲んでもらう!それだけ気をつけてもらえれば大丈夫です。話題を提供させていただきます。▼amo無料お申込みhttp://amo.babu-babu.org/『amo』は妊娠がわかった日から出産する日まで毎日、あなたの元に助産師HISAKOとおなかの赤ちゃんから温かなメッセージが届く無料メールサービスです。