骨盤枕が今話題ですね。やり方はいたって簡単。骨盤枕の作り方はまず、バスタオル2枚を用意します。これを重ねて巻き、ひもで縛ってタオル枕を作ります。直径10センチ程度がベスト。骨盤枕のやり方は、まず、あおむけに寝て腰骨の真下に骨盤枕を当てます。足の親指をくっつけて足首から先がハの字になるように。手は頭の上に伸ばして肘を内側に入れて小指同士がくっつくように。5分、リラックスして過ごすだけ。1日5分、骨盤枕をして寝転がるだけでスリムになれるのか?提唱者の福辻鋭記さんがメカニズムを説明しています。「太りすぎの原因のひとつに骨盤のゆがみがあげられます。骨盤には臓器を支える役割があり、そこがゆがむと内臓もゆがむ。して栄養を吸収して老廃物を排出する代謝機能が低下し、さらにその代謝の落ちた内臓が垂れ下がることでお腹が出てしまうのです。それを矯正する目的で考えたのが寝るだけダイエットなんですよ」。お金も時間も手間もかからないダイエット。腰痛や肩こりにも効くようです。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。