大きな揺れは1分くらいでおさまるので、あわてて外に飛び出さないこと。揺れがおさまったら、山崩れ、がけ崩れ、津波情報を確認しよう。●水や食料は備蓄品でまかなう。地震発生後の数日間は、水道・ガス・電気・電話などのライフラインをはじめ、水、食べ物の供給が止まることがあります。MEアヴァンティ編集部アヴァンティ編集部です。肌のエイジングが気になるお年頃の女性たちにとって、美容クリニックは気になる存在。...カルチャーファイル今月は映画ツウの2人に男性目線でアヴァンティ読者に薦めるイチオシ作品を聞きました。アヴァンティオンライン強く生きる人の美しさ。人生はもっと綺麗で豊かにすることができる。1980年、北九州生まれ。大阪・福井の大学を卒業後デザイン会社勤務。アヴァンティオンライン。