Cooria横浜・港南台の少人数・女性専用ヨガスタジオクーリア。自然の心地よさを感じられる隠れ家のような空間で、YOGA+αな学びと安らぎをお届けしております。検索メインメニューメインコンテンツへ移動サブコンテンツへ移動TOPコンセプト講師スタジオレッスンプログラム料金スケジュールプログラムクーリアのヨガレッスンは選べる6つのプログラム日替わりで6つのプログラムを行います。夜はライトアップされたお庭を眺めながら神秘的な雰囲気に包まれ、どちらも心身共に癒される贅沢なひと時となるでしょう。ヨガポーズだけでなく・食(薬膳・漢方)・香(アロマ)ボディーケア(ヨガ・ストレッチ・ツボ押し)等を組み合わせたケアレシピは、心と体に沢山の気付きが生まれ、レッスン後には環境の変化に順応できるポジティブなエネルギーが湧いてくるでしょう。※「ケアレピ」はクーリアの登録商標です。活性化・落ち着きを手に入れるために~メディテーション(瞑想)・呼吸法を行い心を静め、ヨガの基本ポーズを行います。)に意識を向け活性化。グラウンディング(※グラウンディングとは地に足を着けると言う意味)の感覚を取り戻し、心身共に落ち着きを得られ、自然と調和しながら本来の自分の姿に戻してゆけるプログラムです。自然の音を聞き、ほのかなお香の香りに包まれながら、ヨガの基本ポーズを解りやすく丁寧に学べます。慌ただしい日常を離れ、小旅行をした後のように心と体が浄化され、レッスン後は穏やかで平和なご自身と出逢えるでしょう。コントロール』を含めた女性のためのヨガメソッドを行います。妊娠しやすい体作りなど様々な効果が期待できます。未来をもっとシンプルに快適に過ごすために、一緒に子宮美人を目指しましょう。Yoga(アロマティブヨガ)リンパケア・アロマトリートメント・ストレッチ・リストラティブヨガポーズ~癒し・香り・美しさ・アンチエイジングを手に入れるために~アロマティブヨガは、「アロマ的な」「アロマ×リストラティブヨガ」を意味する造語。フランス製オーガニック100%のFINESSENCEアロマオイルの香りに包まれながら、ご自宅でも出来るビューティーセルフケアトリートメント法をお伝えし、血液やリンパの流れをスムーズに、心ときめく「癒しと美」をお届け致します。癒しと回復の意味を持つ「リストラティブヨガ」をはじめ、アンチエイジング効果が期待できるストレッチやヨガポーズを行い、ホルモンバランスも整えます。心地よい空間でゆったりとリラックスしながら至福のひと時。動きの少ないレッスン内容ですので、お疲れの時など、どなたでも安心してご参加頂けます。Yoga(コツマナヨガ)骨のしくみ・関節の動き・ストレッチ・ヨガポーズのコツ~関節の動きを整え体の使い方を学び健やかな体作りのために~骨の関節を丁寧に細かく動かし、全身の気・血・水の流れを良くし、内臓の働きを整えます。慢性的な痛みの改善に繋がるでしょう。コツを学ぶことで体の使い方が変わり、今まで辛かった日常の動きや、レッスン中のヨガポーズが楽になります。骨を動かすことで自然と筋肉がバランス良く付き、将来の健やかな体作りのために、実りあるひと時をお届けします。Yoga(セラピーヨガ)カラーセラピーで心のケア・骨盤を整えるヨガポーズ~気になる色で心と向き合い内側からの輝きを手に入れるために~選んだ色から今の心の状態と向き合い、沢山の気付きを得られるプログラム。心と体の密接な繋がりを知り、女性の心と特に繋がりの深い骨盤周りを調整します。レッスン後は身心共にスッキリ、自分自身を信頼する「自信」が湧いてくるでしょう。Yoga(ムーンワークヨガ)満月・新月ヨガポーズ~月の動き(満ち欠け)に合わせた過ごし方を学べるヨガプログラム~こちらのプログラムは「新月」「満月」にレッスンが重なった時に開催されるスペシャルプログラムです。月の満ち欠けと人間の関わりについて興味深いお話を交え、月が与える人間の心と体への作用を解説し、月の動きに合わせたワークを行います。月を意識することで生まれる新たな気付きを得てムーンサイクルを快適に過ごすきっかけとなる、クーリアオリジナルのプログラムです。(チャクラバランスヨガ)チャクラ理論に沿った瞑想&ヨガポーズ~チャクラに意識を向けながら心身のバランスを整えるプログラム~チャクラはサンスクリット語の『車輪』と言う意味。心身のバランスを整え、人生を豊かに生きるためのインドの考え方。私達の体に7箇所あるエネルギースポットとしてインドでは伝えられています。こちらのプログラムではチャクラを感じながらの瞑想・ヨガポーズを行い、心身のバランスを整えます。※グラウンディングヨガプログラム時に不定期で開催。ヨガの流派クーリアで行うヨガの流派についてクーリアでは「ハタヨガ」と呼ばれる流派をベースにレッスンを行っております。「タ」は月(陰):吐く息ハタヨガは伝統的で世界中でもっともポピュラーなヨガスタイルです。呼吸を意識しながら一つ一つのポーズを丁寧に行い、無理なくポーズを深めていきます。※クーリアのヨガは全て初心者でも安心して行えるプログラムです。コーチングレッスンに取り入れているコミュニケーション技法について人材開発の技法の一つ「コーチング」。コーチ(COACH)は馬車を意味し、馬車が人を安全に目的地に運ぶことから、「目標達成に導く人」を指すようになりました。現在はビジネスマンだけでなくスポーツ選手などにも注目され、精神力の強化・心のメンテナンスにも応用されています。クーリアでは、コーチングの要素をレッスンに取り入れ、生徒さんたちが何かに依存することなく、自分の力で立ち、行動できるようにメンタルを強化を目指します。コーチングにより、相手の話を聴く・伝える力が養われ、人間関係でのストレスも軽減されるでしょう。クーリア公式サイトへお越し頂き誠にありがとうございます。各種お問い合わせはお気軽に。近日中のイベント・ワークショップはございません。開催をご希望の方はお気軽にお問い合わせ下さい。