箸休めにぴったりな漬けものですが、冷蔵庫で眠ったままになることもしばしば。今回はもう1品プラスしたい時におすすめな、漬けものを使った副菜メニューをご紹介します。長いもはポリ袋に入れ、めん棒でたたいて食べやすい大きさに割る。ポリ袋に高菜を加えて袋の上から軽くもんで混ぜる。器に盛り、好みでしょうゆをかけても。(1人分65Kcal、塩分1.2g、調理時間5分)高菜漬けと長いもを組み合わせた和風のあえもの。長いもはめん棒でたたき、食べやすいサイズになるよう調整してください。ポリ袋であえるだけなので、手軽につくれるのも嬉しいポイントです。ピーマンのザーサイあえザーサイのうまみと塩けが調味料の代わりに。ピーマンは縦半分に切ったら、さらに横幅1cmにカットしましょう。厚揚げ野沢菜炒めコロコロサイズの厚揚げと野沢菜を炒めたメニューです。にんにくのこうばしい香りが食欲をそそるはず。もやしのキムチあえキムチともやしのシャキシャキ感をダブルで味わえます。高菜いり豆腐もめん豆腐、ちりめんじゃこ、高菜漬けを使った1品です。豆腐はポロポロになるまでしっかり炒めてください。どのメニューもご飯がどんどん進むものばかり。ポリ袋であえたりレンジを使って完成する料理もあるので、時間が無い時に作るのもおすすめです。おうち性教育(2)2020/2/18嫌なことがあっても話さない娘。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。