心当たりがあり過ぎて、どこをどうすればいいのやら。生活習慣ってのは、良くないとわかっていてもなかなか変えられんもんです。本人の自覚してない「ストレス」ってのも、影響するんだよね。日々の結果として、何か不調があるとすれば、それは、身体が一生懸命バランスをとろうとしているわけだから、むりやり排除してしまってもおかしなことになるし。不調とかだけでなく、実際に病名がしっかりついたとしても、ちゃんと大事に受け入れていけたらいいんかなと、思います。敵ではなく、友として、ジブンと会話しつつ、相談しつつ・・・。頑張ってくれてるんやなぁ。ホントに、カラダってすごい。痛いとか、お腹いっぱいとか、眠いとか、疲れたとか知らせてくれるんだもんね。当たり前のことと思ってるけど、知らせてくれなかったら、わかんないわけだから。無茶苦茶なことになっていってしまうはず。自分でありながら、自分のものではないジブンに、感謝な気分です。[健康]お正月気分でうかうかしてたら、もう1月も後半になってしまいました。風邪気味になったものの、なんとか持ちこたえ、この冬は大きく体調を崩さずに過ごせています。思えば、去年の今頃から長い期間、体調不良に陥ったのだっけ。安心は禁物と、先日、鍼灸師さんに脈診なるものをしてもらいました。脈診は両手の脈をみて、体の状態、病状などを診断する診療です。その脈診と問診を通して、今の体の状態を陰陽五行の観点から詳しく説明してもらいました。東洋医学に信頼を寄せつつも、今までは自分の体質がどれに当たるのかわからずにいました。実態が不確かでは、自分での適切な対処法も分からずじまい。そんな折、知人に紹介してもらえたのは、とてもラッキーでした。今回とても丁寧に説明していただいたことで、その捉え方みたいなものに一歩近づけたように思います。今の私の状態がどのようなものか、どこに由来しているのかもバッチリ!やはり食に由来する問題点が多く、(っていうか、それこそが原因・・・)ア痛タタタ・・・ってとこでしょうか。喉元過ぎればなんとやらで、去年必死だった食養生も体調が良くなれば何処かへ・・・わかっちゃいるけど・・・っていう自分の甘さも露呈して、大反省でございます。適切なお灸のツボを教えてもらい、自宅でできるお灸までいただいて帰りました。それにしても、脈診でここまでわかるなんて、やっぱりすごいぞ、東洋医学!未病の内に、自分の生活を見直すことができるんだもんね。自分に甘い私ですが、これを機に、こりゃもう何とかせんとあかん!何だかお灸してるとあの臭いに妙に癒されるので、ここのとこ毎日、お灸をしています。食が肝腎ってことなので、少しずつですが、食養生も心がけています。鴨川鍼風堂さんは、毎月15日に開かれている百万遍知恩寺での手づくり市で脈診をされています。他にも色々脈診イベントをされていて、10年でい1万人の脈診を目標に頑張っておられます。詳しくは、こちらのブログでご確認くださいね。[健康]ジャズダンスにはまってた頃、膝を傷めました。運動神経も悪いし、スポーツとも縁の無かった私が、ジャズダンスにどっぷり。ジャズダンス=ART!!と、脳内麻薬ドバドバな日々。そんなある日、レッスン中、右膝に激痛が走りました。その日はたまたま、先生が所用のため、代行の若い講師によるレッスン。我々のクラスのいつものレベルより、ちょっとハードかと思われました。今日のハードなレッスンで、とうとう発症したのね。適切な対処法を調べよう。医者に頼ることしか思いつかない人だったので、すぐさま近所の整形外科へ。レントゲンをとっても骨には異常なく、病名は断定できず湿布をもらうだけ。いつまでたっても治らないし、痛いし・・・でも、レッスンは続けても大丈夫ですと言われる。毎日やっても治らない。余計に痛くなることもある。しまいにゃ医者も首をひねってる・・・!?こりゃだめか、と、何度か通院した後、別の病院へ。そこも同じような診断&治療法。この治療法で良かったのか、と、通院を続けるも、良くならず。1件、今度こそと、違う病院へ。痛みは消えることなく、病名も無く、ここの医者も???この間、すでに発症から1年。痛みのひどい時は足をひきずって歩くのも辛いし、もう治らないのかと悩んでいた時、かつて、足の外科手術を体験した旧友がスポーツ整形の医院を紹介してくれたのでした。あぁ・・・!そこで、やっと、治癒へと向かうことができたのです!もともとスポーツと無縁な私は、スポーツ整形の存在を知らなかったという、無知さ加減。この病院は個人の小さな病院だけど、先生も施設も私のそれまでの病院のイメージを覆す物でした。先生は、マッチョなラグビー体型。スポーツウェアで、汗を額に、トレーニング(リハビリ)してる。ここは、スポーツクラブか?”治って当たり前。明日の練習、次の試合のために、治したい。”そんな若い前向きなエネルギーに満ちている病院。治らなそうな気が満ち満ちていましたよ。そこでは、若いインストラクターの指示で、ストレッチから始まって、マシンジムにて筋トレ。終わったら、必ず氷の塊で痺れるくらいまでアイシングをする。通うたびに、トレーニングメニューの回数や強度が調整され、徐々に痛みも消えていったのでした。