「筋トレ⇒タンパク質摂取」は皆さんもご存じかと思いますが、タンパク質ばかり摂取するのもよくありません。体づくりのためにはバランス良く栄養を取ることが大切です。そこで筋トレに必要な栄養素をほぼ網羅している「野菜」を紹介します!それはタイトルにもある通り「ブロッコリー」です!ブロッコリーのメリット・ビタミンC,B1、B6などの栄養素がバランスよく含まれている。・エストロゲンという筋力の発達を抑えたり脂肪をためやすくするホルモンの働きを抑制する。・ブロッコリー自体にタンパク質が豊富に含まれている。理由から筋トレする人にとってはブロッコリーは最強の食材と言えます!皆さんもブロッコリーを食べてみてはいかがでしょうか。2016年に入社しました。施工管理を担当しています。メールフォームファムらいふのHPはこちら。