誰かがイライラと怒っている、とする。理屈では通じない相手だ。いう時は、心の中で「やーなかぁーんじー」と歌うと気持ちが晴れることが分かった。気分が晴れる方法について、考えてみる。気分がちょっとイラっとするような時には、少しばかり悪いやつになってみると良い。悪であって、もちろん実際に悪いことはしない。いーけないんだー、いけないんだー、先生に言ってやろー」みたいに、ちょっと嫌な奴になった感じで歌うのが良い。最近言われるように「いい人」を惰性で続けていてはスッキリできない。別のパターンとしては、「関係なーいもーんねぇー」というのもある。これも心の中で楽しそうに歌うのである。「全然関係なーいもーんねぇー」と続けると効果は倍増だ。自分のせいではないのだ。イチローみたいにクールな感じをイメージしながらやると良い。不愉快なことは自分の外側に不愉快なことを自分の外側に置いて、それを冷めた目で眺めることになるのである。心理学的にも実は筋が通っているのだ。この方法によれば、自分と他者とのぎくしゃくした人間関係やコミュニケーションのギャップを冷静に、第三者的視点で眺めることができるのだ。自分自身を相対化して、自分を含む二者関係を外から嗤う(わらう)のである。(別に難しい漢字を使うまでもなく「笑う」で良い)わらうことで、自分自身の心の中の余裕を作り出すことができる(わらうは、ひらがなでも十分である)。わらっても良し、自虐でも良し余裕があったので、まだわらうことができたと考えることもできる。余裕がなかったら、どうするかというと自虐的に「何やってんの俺!」とつぶやいても良いのだ。この自虐と先ほどの余裕とはおそらく似たものだと思う。クールな見方と自分を相対化するという意味で似ている。自分自身を第三者であるかのように冷静に見ることができるために、冷静な判断ができる。「いーつか、いーこと、あーるもーんねぇー」いつか、良いことがあるかも知れない。それは今すぐではないかもしれない。