今日のバランス今日の私のバランス。「だよねー」と思いました。赤字の枠が正方形の時に自分の心身のバランスが整っている、という風に診断します。体がまるで不協和音を鳴らすようになる・・という表現で伝わりますでしょうか?いつも体や心が美しい音を奏でてくれるよう体や心に耳を傾けていたいものですね。詳しく知りたい方はぜひチェックをしにいらしてください。大阪でのブラッシュアップ研修の後の集合写真です。皆グラヴィティヨガラヴァー。インストラクターとして活動したり、これから活動したい人たち。私も活動中の一人ですが、ブラッシュアップは絶対必要です!そして癒し手です❤️グラヴィティヨガのグラヴィティとは、自重という意味があります。自分の重さ、感じた事ありますか?頭が大体ボーリング玉の重さです!頭の上にそんなに重たい物が乗っているなんて考えもしないですよね。頭が正しい位置にあれば問題なく身体は作られていますが、ちょっと前に出ていたら、どれだけの負荷がかかるか想像してみてください。頭が前に出る事で首の後ろにものすごい負荷がかかります。本来真下に向かって重力がかかれば問題ないのに前に頭が出る事で、代償動作が起こります。みる通り、代償なので、他の場所が本来の役割を果たす事です。代償動作で働いた筋肉達は、当然いつも以上に働くことになり、負荷のせいで血流がパンクして凝り固まり、コリの発生です!!頭が前にでがちな身近な動作はスマホです。怖い!スマホは正しいフォーム(?)でタップしましょう♪そして気をつけることも大切ですが、リセットすることも大切。変な癖付をする前に解消しましょう。プロの手を借りる時、やってもらうか、毎日自分でやるか。プロの手を借りることもありますが、自分の体のことです。解ってまかせて、そして予防することです。変な癖を一緒に解消していく事がレッスンでは出来ます。自分の肩甲骨を後ろから見たことありますか?肩甲骨ってめちゃくちゃ大事な場所です。女性は背中に肉がつき出すと一気にオバさん化します。先日のグラヴィティヨガの研修でも筋肉や骨の位置の話が出て来ましたが、肩甲骨って骨盤と同じくらい?いやそれ以上に大事かもしれません。運動をかじった人なら知ってることですが、肩甲骨は他の骨とは繋がっていなくて、浮いているようなもの。頭を支える僧帽筋との関連性も深いですが、とにかく肩こり首こりの人には肩甲骨は無視できません。負の連鎖です、、でも大丈夫。運動すればいいんです。酷い時はまずは整体などをおススメしますが、自分で毎日できることは沢山あります。研修で大阪にきております。グラヴィティヨガの素晴らしさを思い知る素晴らしい時間となりました。アフターも凄かった!グラヴィティヨガは最強だな、と。これから医療チームとタッグを組んで取り組んでいく!そんな話が夢でなく実現していきます。長崎でもそんな広がりの可能性を約束してもらって帰路についています。毎日身体を動かしてますか?筋肉は毎日動かしてあげることで”この人、筋肉動かしてるんだ”と認識してくれます。ヨガでもストレッチでも、腹筋でも何でもいいので、身体を動かしてくださいね。忙しい人も暇な人も!運動は裏切らない♡レッスンでは一緒に動いていきますが、ご自宅でのセルフケアもお伝えしています。それは来ていただくときだけでは、勿体無いからです。写真は去年の夏の屋上ヨガの様子。明日夕方から出張なので、旦那様にヴァレンタインチョコの変わりにケーキを焼きました。グルテンフリーにチャレンジです。米粉はよく使うのですが、初めてソルガム粉もミックスしました。ソルガム粉はイネ科の穀物で、白高キビという和名がつけられています。明日の生徒様にも出してみよう。学ぶこと嗅覚反応分析に使う精油の入れ替えをしました。8本全てブレンドなのですが、そのレシピは誰も知りません。企業秘密と言うやつですね。嗅覚反応分析は特許取得をしていますので、この8本のキットを使えるようになるのには、メディカルアロマの勉強を段階を踏んで行い、会員登録をしてからとなります。私は、入門講座をお教えできますが、次のステップからは別の講師の方に来ていただくか、ご自身で開催地まで受講に行くことになります。未分類ハーブティを美味しく飲む方法ハーブティはお好きですか?私のキャリアはハーブティのブレンダーがスタートです。小さい頃からお腹が弱く冷たい飲み物など飲めなかったんです。そんな身体をなんとかしたいと植物療法の勉強を始めるのですが、授業で毎回ハーブのブレンドをさせてもらっていました。はじめはまあ、ひどいもんでした。効能重視でブレンドすると美味しくないし、見た目も酷いもんでした。回を重ねるごとに工夫をして、見た目が綺麗で味も美味しくブレンド出来るようになりました。toxと言って、美とデトックスの造語です。ハーブティのブレンドをする時は、大抵音楽をかけています。この日はクラシックでした。水分を摂る時に”細胞を元気にしてくれてありがとう”と念じながら飲むように、ハーブティのブレンドも”美味しくなーれ”と念じながらるんるんしながら作ります。その方が波動の高いものになるはず。タダで出来ることですし、ハーブティや他の水分を摂る時、皆さんも是非念じながら飲んでみてくださいね♫オリジナルのハーブティ、生徒様には格安でお分けしています。レッスン時お問い合わせくださいね。長崎で仲良くさせていただいているお姉さまがたに一足お先にお誕生日祝いをしていただきました❤️美味しいご飯と楽しい会話で癒しの1日でした。修正してないよー♫お目目パッチリ!美人さんです。