この時は、これが病院の日常体質とは思わず、なんて運が悪かったんだと思っていました。実際に私がはっきりと病院不信に陥ったのは、別件の診療が原因です。その話は、別の機会にでもということで・・・。みんな、病院行くの止めようね。[健康]毎週金曜は、運動不足解消DAY!今日もプールでクロールのクラスを受け、その後、スタジオにて、気功を受講。フル回転で一日スポーツクラブにいりびたる時は、アクアビクスやピラティスヨーガまで受けちゃいます。それはさすがにやりすぎと体が感じるので、ほどほどにして、あくまでも、運動不足&ストレス解消です。その他火曜日には、午後からの仕事の前にヨーガのクラスを受けています。私はあんまり運動神経も良くないし、昔、ジャズダンスにはまってた頃に膝を傷めてしまったので、あまりハードな事はできません。それにしても、スポーツクラブに通ってみると、一見健康そうだけど、どこかを傷めている人って、とても多いですね。何かトラブルがあると、そこからやっと健康について考え始めるものなのかも。そんな中、日常的にできて一番いいなと思うのは、ヨーガです。心も体もよく鍛えられるし、その日の体調に合わせてできる。続けることが大事という教えに従って、毎朝、少しだけやるんだけど、サボりたい日もあります。そんなサボりの日は、寝る前に簡単なの1ポーズだけして、その日はOKにしちゃう。現在の体の健康は、自分の心やそれまでの生き方の反映だとか。私の体も膝だけでなく、よく、いろんな所が壊れます。前向きに受け入れられる自分でありたいと、そう願い経過観察中です。流行で色々な種類のヨーガが出回ってますが、始める方は本物のヨーガを。その中でも佐保田鶴治さんの本がおすすめ。亡くなられていますが、ご存命の内にお会いしたかった人物です。9:00~17:00■クラフトマーケット(10:00~16:00)その他、ワークショップ・ライヴや映画上映など、多彩なプログラムで開催されます■入場は無料。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。