今度行くプールがね、日焼け止め禁止なんだって!ありえないわ!?日焼け対策はどうすればいいのよ!!トレ男あー、日焼けしたくないから、怒りたくなるものわかるけど、その場合は、違う方法で日焼け対策をするしかないね...チェルキーくんに教えてもらおう!どうもチェルキーです。プールで日焼け止めが禁止されている場合、日焼け対策はどうすればいいんだろう?って思いますよね。しょうがないな〜と日焼け対策をせずにプールに行くべきではないのは明確。肌がなかなか白く戻らない数年後にシミ、シワの原因になるので、あの時ちゃんと日焼け対策をしておけば...と後悔してしまいます。万全な日焼け対策をして、その上でプールを楽しみましょう。今回は、具体的なプールでの日焼け対策として、そもそもどうしてプールに日焼け止めをぬって入ってはいけないのか?を知った上で、日焼け止めを塗る以外で、『18の対策』をご紹介します。参考にしてくださいね。日焼け止めのせいでプールが白く濁ることを恐れてのためかと思います。専門家によれば、水質が悪化するほどではない...という意見もあるのですが、見た目が白く濁る可能性があるなら、プールとしても禁止せざる終えないでしょう。実際、もしプールに遊びに行って、水が白く濁っていたら入りたくないですからね。肌のことを思えば、なんで塗ったらいけないんだ!と怒りすら感じるでしょうが、こういう理由なら、了承せざる終えません...禁止されている以上、日焼け止めを体にぬる以外の日焼け対策をしてプールで遊びましょうね!プールで日焼け止めを塗る以外の日焼け対策とは?日焼け止めを塗る以外の日焼け対策は大きく分けると3つです。プールに遊びに行く前の日焼け対策プールで遊んでいる時の日焼け対策プールで遊んだ後の日焼け対策プールに行った時だけ日焼け対策をするのではなく、前後の対策もしっかりして、日焼けで受けるダメージをいかに最小限にするか?いかにケアをするか?考えていきましょう。本当にダメなのか?電話で聞いてみる禁止とHPに書かれていても、実際に行ってみると、監視員の前で日焼け止めを塗っていても何も言われていない人を見かけます。本当に日焼け止めを塗ることは禁止されているのか?確認してみましょう。以外にも、『軽くならいいですよ』『個人の裁量に任せています』と言ってくれるかもしれません。塗っていいなら、当然、日焼け止めは塗った方がいいに決まっていますからね。日焼け止めが禁止されていないプールに行く日焼け止めを塗ることが禁止されていないプールに行くことはできないでしょうか?そもそもプールで日焼け止めを禁止しているところは、日焼け止めが落ちて、プールが濁って見えることを嫌がってのことだと思われます。健康被害があるわけではないため、日焼け止めOKのプールも実際にあるのです。そちらに、行くことができないか?考えてみましょう。ナイトプールにする紫外線量がもっとも多い日中の時間帯を避けて、今年はナイトプールにしてみてもいいのではないでしょうか?インスタ映えする写真も取れるように準備しているところもあるので、いつも日中のプールに行っているなら、今年は趣向を変えてみるのもありですよね。太陽が沈んでからのプールなら安心です。腸内環境を良くする肌の状態は腸内環境で大きく左右されます。日焼けを防いでくれるわけではありませんが、肌の健康状態をよくしておけば、紫外線から受けたダメージからも早く回復してくれます。ヨーグルトやビフィズス菌を飲みましょう。飲む日焼け止めでプラシーボ効果を狙ってみる日焼け止めといえば、塗るものだと思っている人も多いでしょうおが、『飲む日焼け止め』と言うサプリも存在しています。効果なんてない!とバッサリ切り捨てている皮膚科の先生もいらっしゃるので、当サイトでもオススメと言う気はありませんが、少しでも効果があるかもしれない...と期待して飲みたい方は検討してみてもいいでしょう。次に、日焼け止めがぬれないプールに行った時にできる日焼け対策をご紹介します。可能な限り面積の広い水着を着用する紫外線を少しでも肌に直で浴びなくて済むように、面積の広い水着を着用しましょう。女性の場合で、どうしても、面積の小さいものがデザイン的に好きだと言う場合でも、パレオを巻くなどはしましょう、ラッシュガード・トレンカを着る肌の露出を避けるために、男女ともにラッシュガード、トレンカを着用するといいでしょう。これを着る着ないで、遊んだ後の日焼けダメージは全然違います。着ておくのが嫌だとしても、昼ごはんを食べる時などは、パーカータイプのラッシュガードを羽織ったり、タオルを肩にかけたりして、紫外線を直に浴びないように注意しましょう。水分不足は肌にも悪いので、こまめな水分補給をしましょう。熱射病予防のためにも必須ですね。長時間遊ばない日中の紫外線が強い時間帯から遊びだして、夕方まで遊ぶ...確かに楽しいのですが、日焼けのことを思うなら、あまり長時間は遊ばずに、プールでの遊ぶ時間は限定されるといいかと思います。日焼け止めをぬれない以上、紫外線を直接浴びないように工夫することが重要です。その時、楽しいのも大切ですが、行った後に後悔しないように過ごすことも重要ですからね。プールで遊んで日焼けをしてしまってからのケアがとても大切になってきます。どのような日焼け対策がいいのか?次の章でご紹介しましょう。帰りのシャワーで体をしっかり冷やす日焼けした後にするケアとして、基本は冷やすことです。そのため、帰りの水着から私服に着替えるシャワーは、日焼けした体を冷やすことも考えて、冷たい水を浴びて体を冷やしましょう。保湿するシャワーで体を冷やしたら、お次は、しっかり保湿をします。敏感肌用の化粧水、もしくは、シャワー直後すぐにワセリンで保湿をしましょう。アロエクリームでも、馬油でもOKです。プールの帰りに温泉に寄る...というのは肌のことを思うとオススメできません。紫外線で受けたダメージを回復する食事をする太陽光を浴びて肌がダメージを受ける主な原因は、UVAによる活性酸素です。そのため、このダメージを抗酸化物質で回復させてあげましょう。ココア、ダークチョコレートに含まれるポリフェノールを摂取するのがお手軽かと思います。グレープフルーツをクーラーボックスなどで冷やしておいて、帰りの車で食べるのもありですね!3日間はお風呂はぬるめのシャワーだけにする日焼けは軽いやけどですから、肌が軽く熱を帯びている状態です。熱すぎるお風呂はお肌によくありませんので、38度以下のシャワーで体をこすらないようにして洗いましょう。トリクロカルバンやトリクロサンの入ったソープ類は使わない日焼けのダメージから早く回復させるためには、肌の健康状態をよくしておく必要があり、これらの成分が入ったものを使用していると、あなたの肌に生息している良い菌まで殺してしまいます。トリクロカルバンやトリクロサンが入ったものは使用しないようにしましょう。お風呂上がりも冷やすお風呂上がりにも体を冷やしましょう。上がる時に冷ための水を浴びてもいいですし、冷水で絞ったタオルを頭から被るのもいいですね。髪のケアもお忘れなく!帽子をかぶって遊ぶわけにはいきませんから、髪もしっかり日焼けしていることでしょう。お風呂上がりに天然のココナッツオイルを小さじ1/4杯、髪の根元から全体的にすり込んでケアをしましょう。詳しくはこちらの記事を参考にされてください。髪が日焼けしたら大変!美容師がオススメするケア方法とはよく寝るお肌の健康のためにも早く寝ることです。夜更かしすればするほど、シミ、シワのリスクが高まります。0時前の就寝を心がけましょう。重ねて日焼けをしないようにするプールで遊んだ次の日からも、重ねて日焼けしないことが大切です。日焼け止めを塗ることしかしていないのであれば、基本的に帽子を被ること、肌を露出しすぎないようにすること、日焼け止めも2時間おきにぬること...など、重ねて日焼けしないようにすることが大切です。詳しくはこちらの記事を参考にされてください。日焼けした首元対策!当日と翌日以降にする正しいケアで美白に戻すプールの日焼け対策は、行く前、行った時、行った後でやれることがあります。どれも簡単なものばかりですので、ぜひ参考にして実践してみてください。情報を色々調べると、日焼けには『この化粧水がいいよ』と高価な化粧水をオススメしているものが多く見られますが、腸内環境が悪い、食事からの栄養が取れていないのなら、まずはそこを改善するために、お金を使った方が効率がいいかと思います。高ければ高いほど、効果があると感じ、また、方法も肌につけるだけでいいので、とてもお手軽で信じたくもなります。それらを購入して対策をするのもいいでしょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。このサイトの管理人はこんな人ニックネーム:チェルキー、30代、整体師。健康に携わる人間として、このままではいけない!と一念発起。お腹を撃退するため、トレーニングを開始。結果、筋トレにハマる。肉体改造をしていく過程で学んでいくと、ネットに出回っている筋トレ情報・健康情報が物足りなかったり、情報として間違っていることに気づく。自分なりにまとめて情報をシェアしようと思いサイトを運営開始。今は自分だけで書くのではなく、主婦など友人・知人を巻き込み得意分野についての記事をUP。ネットに有益な情報をあげていき、あなたの人生の質が向上するようなサイトを運営して行きます。30代に突入し、メタボと診断され、トレーニングを開始。怠惰な体型をなんとかしたいと、トレ男に教えてもらいながら、精進している。お酒、お菓子の誘惑と日々戦っている。健康志向が高く、パーソナルトレーニングを生業として、日々、多くの人々にトレーニングや健康指導をしている。メタ坊のトレーニング方針の相談相手。多少お酒を飲んでも、お菓子を食べても太らないほど代謝がいい無敵男。