「目の疲れ」「肩こり」「禁煙」などの悩みを解消するツボをご紹介します。ツボの位置は人によって違いますが、決して小さいものではなく、10円玉程度の大きさがあります。触って痛いところ、気持ちいいところがツボなので、図を参考にして探してみましょう。目の疲れスッキリのツボ肩こりラクラクのツボ気軽に押せて疲れがとれる、手のツボはここだ!禁煙お助けのツボもある目の疲れスッキリのツボ仕事中に、目がチカチカしてきたり、かすんできたりしたときは、ちょっと休んでツボを刺激しましょう。●太陽(たいよう)眉じりの外側と目じりの外側の中間あたり。人差し指、または親指の腹で、始めは少し弱めに、力を少しずつ加えて、最終的にはしっかりと押しましょう。●瞳子リョウ(どうしりょう)目じりの指幅1本外側の骨のくぼみ。人差し指の腹で、左右同時に少しずつ力を入れて2秒くらい押し、これを繰り返すようにします。疲れ目の治療には、よく用いられる大切なツボです。●睛明(せいめい)目頭と鼻柱の間にあるくぼみ。指の腹で静かにもむように押します。眼球を押さないように注意しましょう。肩こりラクラクのツボ目の疲れは、首や肩の張りをともなうことが多いようです。そこで、肩こりに効くつぼもご紹介します。●天柱(てんちゅう)首の後ろ、髪の生えぎわにある、2本の太い筋肉の外側のくぼみ。両手で、頭を後ろから抱え込むようにし、親指でツボを刺激します。首のこりがほぐれます。●肩井(けんせい)後ろ首の根もとと肩先の中間のところ。自分で押すのはちょっと難しいかもしれません。ツボ仲間にやってもらうときは、後ろに立って肩をつかむようにして、親指で強めにもみ押してもらうといいでしょう。近くにある曲垣(きょくえん)、肩中ゆ(けんちゅうゆ)も指圧し、周囲を手のひらで押してなでるようにすると、さらに効果的です。気軽に押せて疲れがとれる、手のツボはここだ!●首のこり、ひじから肩までの腕の痛みに...天井(てんせい)ひじを曲げ、ひじ頭から肩のほうへ向かって、指幅1本ほど上をさぐると、少しくぼんでいるところ。●頭痛、頭が重いときに...曲池(きょくち)ひじを曲げるとひじの内側の関節部に横じわができます。その親指側のはじにあります。ここを圧迫すると痛みが感じられます。このツボは下痢や便秘にも効果があります。●ムカつく!ときに...手の三里(てのさんり)前腕部の親指側の側面にあるツボ。手のひらを上にしてひじの内側の曲がり目から3本ぐらいのところ。ここを押さえると中指の方に痛みが走るのが感じられます。昔から神経を静める効果があるとされています。いによる気分の悪さなど、幅広い症状に効くツボ。月経痛など女性の生理に関係する症状にも効果がある。手のひらを上にして手首を曲げると、ひじの中央に固いすじが出ます。そこから手首の中央まで伸ばした線の真ん中にあります。●疲れやすい、だるいとき...手の神門(しんもん)手のひらを上にしたとき手首の関節部の小指寄りの端にあります。インポテンツにも効くといわれています。禁煙お助けのツボもある●耳の神門(しんもん)耳の上側のくぼみの先。指圧のポイントが小さいため、ボールペンの背を利用するとよいでしょう。3~5秒間押し、これを5回ほど繰り返します。禁煙の際に生じる、生理的な禁断症状、例えばイライラや落ち着かない、集中できないなどという症状を解消してくれます。ここは、禁煙の際に生じるストレスなどを解消するために、効果的なツボです。このツボを指圧すれば、たばこをやめられるわけではありません。精神病についてご相談おみなお(922e142001)・30~39歳女性2019/10/21私は本当にうつ病?norinori0419(#)・30~39歳男性2013/01/15ストレスについてはなか(4786e6c0a4)・6~15歳女性2020/01/20原因不明の下腹部痛アポトーシス(aeb6e5c967)・30~39歳女性2019/08/14咳喘息について、苦しいと感じた時に吸入しても良い?オレンジ(#)・40~49歳女性2018/03/12胃の痛みと不快感まるこ(da21cad7de)・30~39歳女性2019/12/11人気のHelC+コミュニティ腰うめ(e71cd044dd)・50~59歳男性2018/09/07太りたいキャプテンヘルシー(9e63435744)・20~29歳男性2019/03/29おりものについてうさぎ(2ed04917f2)・6~15歳女性2019/09/24メタボの進行をとめたいcyberspace7(1f8b3efcd0)・40~49歳男性2018/09/02非常に悩んでいます。つきまして万全を期しておりますが、その内容を保証するものではありません。記事は執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります。※このページの著作権は当社に帰属するものとします。許可なく転載する事を禁じます。