その他のランキング仕事に恋愛に忙しい20~30代の女性。やりたいことはいっぱい、だけど一方で「いつまでも若々しくいたい」「体型も維持したい」と思うのが普通です。そんな若い世代の女性たちにとって、趣味としてのスポーツは欠かせないのではないでしょうか。今回は、女性が趣味で始めるスポーツのおすすめランキングをご紹介します。ウォーキング・軽い体操1番お手軽なスポーツといえば、やっぱりウォーキング。歩くことで、骨盤が背骨を刺激し、足の裏に刺激が行き渡るため、さまざまな神経が活発に働くようになるといわれており、結果として美肌効果もあるそうです。マシンでのウォーキングもわるくありませんが、自然の中を歩くことでリラックス効果も期待できます。ウォーキングだけでなく、自宅でかんたんにできる軽い運動も取り入れてみてはいかがでしょうか?女性が気になる二の腕を引き締めるトレーニング動画を見つけたので、ぜひご覧になってみてください。ボウリングボウリングというと、古い世代たちの娯楽というイメージがありますが、最近はさまざまなスポーツが楽しめる複合エンターテイメント施設が全国に増加しており、そこでボウリングをするという若者も多いようです。正しい投げ方を覚えると、全身運動にもなるうえ、ストレス解消にも最適なスポーツですよね。体への負担が軽く、消費カロリーも多いといわれる水泳。女性が始める趣味のスポーツとしてもぴったりだと思いませんか?経済的に余裕があれば、スポーツジム・フィットネスクラブのプールを利用するのがよいでしょう。自然の中で泳ぎたいという人にはスキューバダイビングも。若い世代にも人気があり、初心者向けのダイビングスクールなどもあるのでおすすめです。器具を使ったトレーニングたくさんのマシントレーニングができるスポーツジムやフィットネスクラブ。最近は女性専用の店も増えてきているようです。マシン以外にもプールやヨガなどもあるので、スポーツ未経験の女性にもぴったりです。ジョギング・マラソン国民的ともいえるランニングブームが起きている現在。若い女性でも週末に走るという人は増えています。有酸素運動の代表ともいえるジョギングですから、ダイエット効果も期待大。自分のペースで走れるのも人気の理由です。ウェアやシューズなどもオシャレでかわいらしいものが各メーカーから続々と発売されていますので、まずは形から入るのもいいかもしれませんね。サイクリングランニングと同様、自転車も若い女性人気が高まっています。自分の足で走るジョギングやマラソンより、長距離を走ることもでき、スピードも出せるので、爽快感も高いのがサイクリングの魅力。女性向けデザインのクロスバイクやウェアもたくさんありますので、オシャレを楽しむ感覚で始めやすいスポーツといえるでしょう。登山・ハイキング登山やハイキングも、すっかり定着した感がありますね。ランニングや自転車もそうですが、ファッショナブルなウェアが増えているので、女性人気も高まっているといえそうです。最近では、女性の間でお遍路さんブームも起こっているという話も。昔ながらの白装束ではなく、ハイキングに行くようなウェアで歩く人が多いそうですよ。バドミントン道具も安価で手に入りやすく、公園などのちょっとした広場があればできるスポーツがバドミントン。遊び感覚で楽しめる一方で、じつは本気でやるとかなりハードなスポーツなんです。瞬発力と同時に持久力も鍛えられるので、体力維持を目的にして始めるのもいいかもしれませんね。スキー・スノーボード男女関係なく楽しむことができるスキーやスノーボード。この2種目も、遊びながらできるスポーツとしておすすめですね。スキーもスノーボードも滑る際に全身を使ってバランスを取るので、普段使っていない筋肉が鍛えられます。楽しみながら運動不足の解消が期待できるのも人気の理由です。バレーボール女性に人気の球技といえば、やっぱりバレーボール。女性なら学生時代に少しでもやったことがあるという人が多いのではないでしょうか?地域のママさんバレーに参加してみるのもいいかもしれません。アタックやブロックの際のジャンプなど、日常生活ではしない動きが多く含まれていますので、ダイエット効果も期待できるでしょう。以上が、おすすめのスポーツランキングです。20~30代の女性が趣味で始めるスポーツは、ファッション性も大事になってくるようです。ランニングや登山などはファッション性の高さもあり、人気が出ているのでしょうね。オシャレをして、楽しみながらするスポーツなら、きっと長続きもしやすいです。未経験の人も軽い気持ちで始めてみてはいかがでしょうか。ランキングベスト10!社会人としての生活にも慣れてくる20代前半。趣味で始めるスポーツランキングベスト10!30~40代は、スポーツに限らず新しい趣味を始めるにはなかなか腰が重くなりがちな年代かと思います。ベスト10競技ではなく、趣味としてのスポーツは、年齢、性別問わず多くの人に広がっています。運動不足の解消も兼ねて、スポーツを始めてみようという人はとて...記事を読む1人で趣味で始めるスポーツランキングベスト10!学生時代とは違い、社会人になると趣味が合う人や仲間を見つけるのが大変になってきます。それでもスポーツがしたい、体がなまってしまう、という人は...記事を読む女性にモテるスポーツランキングベスト10!春を迎え、中学校や高校、大学などに進学した人たちの多くがまず考えるのが、どんなスポーツをやるか(部活やサークルに入るか)ということではないで...記事を読む春から始めるスポーツランキングベスト10!暖かい日が増えてきた今日この頃、春の訪れももう間近ですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。