「このところ運動不足だし、体も動かさなきゃ!」と、いったところでしょうか?どれも意志を強く持たないと、なかなか長続きしません。「近頃、どうもお腹の周りに余計なものが・・・。「そういえば、なんだか体重が増えてきちゃった・・・。」こんな状態は決して長続きしてほしくないものです。お腹の周りに余計なものが付いたり、体重が増えたりするのはどうして?・・・しかも簡単に!!逆に、付いたものを落としたり、減らすのはものすごく大変なのに!!ごもっとも、同感です。なるのには理由があるはずなのです。いうのは、これは「結果」という既成事実ですね。日々積み重ねられてきたであろうプロセス「過程」、というものが必ずあります。行動には動機となるもの、言い換えれば「原因」となるものも必ずあります。<結果>という法則になります!ホントに硬い言いまわしですね、申し訳ありません。「お腹の周りに余計なものが付いた」としたら?そう!単純に考えると、この原因を変えればいいのです。原因(動機)が変われば過程(行動)も変わります。(行動)が変わるのですから、当然その後の結果も変わってしまいます。ここでいうところの結果が変わるということは?「お腹の周りには余計なものは付かない!」という結果に変わる!ということなのです。