Rippetoeの超ベストセラー著書。Rippetoeの超ベストセラー著書の日本語版です。◆バーベルを使用した5種のストレングストレーニング(スクワット、プレス、デッドリフト、ベンチプレス、パワークリーン)が、他のトレーニングと比べいかに効果的、効率的かを圧倒的な情報量で学べます。◆しっかりとした解剖学とバイオメカニクスの知識、またRippetoe自身が35年以上にわたってこのメソッドを指導してきた経験をもとに、なぜバーベルトレーニングがトレーニングの最適解であるかを解説します。◆トレーニング経験の少ない初心者こそ、最初に本書籍を読んで効果を上げてください。目からウロコの事実がここにあります。繰り返し読むことで毎回新しい発見が!◆トレーニング指導者は、本書でトレーニングの原点に立ち戻り、アスリートに最適な筋力向上が図れます!◆バーベル以外で役に立つ、アクセサリーエクササイズの解説もあります。商品カタログ試写サービスお問い合わせEnglishメニューを閉じる。