元気を出してください。15:56反省する必要も悔やむ必要もありません。あなたは元カレを憎んでいていいのです。悔しい、憎い、許せない、不幸になればいいと思うのは当然です。当時の苦しかったあなたは、良い人であろうとするあなたに抑圧されて、どこかで圧縮されて泣いています。誰にでも、誰かでなくても、悲しい映画でも、ライブでも、ダンスでも、歌でも、料理でも、海外旅行でも、飲みに行った先の店のママやマスターでも良いので何かにこの圧縮されて苦しみの塊になったあなたを解放し、発散するものを見つけてください。圧縮したままだから引きずります。爆発させていないので、苦しみも恨みも圧縮されて濃くなっていくばかりです。爆発させたら、爆笑しましょう。そこから新しい時間がはじまります。19:17トピ主さんが辛い気持ちはわかります。男女なんて別れてしまったら他人の人生です。持って、関係ないでしょう。そんな不実な元彼はトピ主さんから消えているんです。元彼の幸不幸、記憶など、トピ主さんの頭から消してください。この世に男性は、他にも沢山います。私は、昔、失恋した時、女性ニューミュッジック歌手の「うらみます」っと言う歌を、とことん聞いたら憎しみも吹っ飛びました。0:19皆さま、お言葉ありがとうございます。ご自身の経験を踏まえてのご意見、こう思っててもいいんだと思えたり、こういう考え方もあるんだと思えたり、すごく有難いです。OK様のいう通り、もう“恨むと言うより、彼の存在自体をなかったことにしたい、自分の人生や記憶から消したい”です。楽しい事も沢山あったはずなのに、それを思い出しても全部が嘘みたいに思えてしまってしんどくなってしまって...黒い気持ちが生まれてきます。人に対してこんなに黒い気持ちになりたくないし、そんな自分にも落ち込んでしまってたのですが、OK様の“私もなりますよと”の言葉や、ギブすん様の“そんなの当たり前”との言葉に救われました。雪様が言うように、自分が関わらないようにすればいい...というか、もう全然関わりは無いのですが、付き合いが長い分、近所のどこへ行っても思い出してしまって、彼のご家族や友人等とも仲が良かったので繋がりがあったりして、あとSNSでも情報がダダ漏れで...でもそういうのを全部自分で見ないように、今は関わらないように努めるべきなんですよね。ダメだって分かってるのに考え込んでしまって行動出来ない自分が情けないです。彼に関する物とかは別れてすぐにまとめて、目に見えない所に封印したままでした。(処分の仕方が分からない物とかもあり、それ以上調べる気力も無かったのでとりあえずで放置していました。)でもワイルドおやじさんみたく処分すれば私も少し何か変わるのでしょうか...自分で出来る事はやるように意識して、それでもまた黒い気持ちが出てきたらノートとかに吐き出して、どうでもよくなる位忘れられるように、出来る事をしてみようと思います。ありがとうございました。7:10トピ主さん、決して無理はしないで下さいね。私はこのトピでコメントさせて頂いたんですが、実はやっぱりまだ波があるんですよ。落ち着いてきたと思ったんですが、また最近ふと思う度に前ほどではないですが、まだ次の恋に進む勇気はないので、仕事とか他の事で頑張ったりしました。今ふと読み返すと、二股だけじゃなく、借金と盗み、大嘘とか、二股だけで済んだトピ主さんが羨ましいです。この傷はしばらく消えないんだろうな...事実を知って私が別れを切り出して、前を向いていたつもりでしたが、ちょっと頑張り過ぎたのかな?と思うくらいしんどくなって、本気で消えてほしいとか、私が消えたいとか、落ち着いてた波がまたやってきています。早く存在消したくて頑張りすぎたかな...なので、自分が壊れてしまわない程度で少しずつ出来る事から頑張ってください。トピ主さんが前に進める事を祈っています。ちなみに他の方のレス見たんですが、同棲してたので、出ていく前に形に残る物はほぼ全部処分しました。お互い成長出来ると信じていきたいです。13:10皆様、お言葉ありがとうございます。先週に引き続き今週も、暗い気持ちに引きずられそうになった時にこちらのトピを見ておりました。何かお礼の返事を書きたいと思ってたのですが、中々前向きになれる時間が少なく、泣き言をまたここで言いそうになっては皆様の文章を読んで、強くなりたいと思えました。ありがとうございます。hachi様、ご自身も乗り越えてる最中お言葉ありがとうございます。今は大丈夫でしょうか?私もじつは今、心療内科に通っています。食べられない、寝れない日が続き、このままじゃまずいと思ってなんとか気分転換しようとするのに、気持ちは逆に自分を責めていくばかりで、藁にもすがる思いで通い始めました。すごく感情に波があるとの事、hachi様のおっしゃる事、お気持ちが痛い程伝わります。長年大事だと思ってた人に裏切られた傷は中々消えてくれないですよね...それでもご自身でけじめをつけてお別れした事、荷物ももう処分していたり、すごい事です。今は、文章を読んでいると、以前のご自身よりもずっと前に進まれているのだと思います。その事をすごい事だと褒めてください。匿名での掲示板で何も知らないし、無責任な言葉かもしれませんが、ご自身もまだまだ乗り越えようとしている最中、こうやって優しい言葉をかけてくださる、そんなhachi様はすごく素敵な人で、この先きっともっとふさわしい人と出会えると思います。hachi様もどうか無理はなさらず、ゆっくりと焦らずに生きてください。ユーザーID:8053726115すみません。15:06皆様お言葉ありがとうございます。今日は気持ちが不安定でやっぱりどうしても暗くなってしまいます。別れてから一年、でもまだ一年、どうしてあの人は結婚もして幸せそうにしてるのに、自分の時間は進まないままで...なんでこんなに辛いのに生きてかなきゃいけないのか、苦しいです。こんな気持ちに負けたく無いのに、強くなりたいのに、前を向きたいのに、なんで?傷ついた方はずっとその傷を抱えていくのに、嘘をついて裏切った方は何も無かったように進めるものなのでしょうか。ユーザーID:8053726115ありがとうございます。20:14お気遣いありがとうございます。ここ数日は落ち着いています。弱い所があるのも人間らしいと思います。最近そう思えるようになりました。お薬の効果かもしれないですけどね。一緒に頑張りましょうね。13:36雨さんと元彼の違いは何だと思いますか?雨さんは一年前から立ち止まったまま。元彼はとっとと前進している。?元彼の心の中にはもう雨さんが住んでいないから雨さんの心の中は元彼に対する憎悪でいっぱい毎日“なぜ、どうして”の繰り返しでしょう?忘れられるはず無いですよ。雨さんは多分何も悪い事をしてないんだと思います。今するべきことは元彼に対して“なぜ、どうして”と問いかける事じゃなく自分自身の小さな反省点を見直し次に生かそうとすることです。元彼を愛しても憎んでも元彼で心が満たされてしまいます、その状態から抜け出さないと。今は自分の事で心の中を満たす時です。一日の中で元彼の事を考える時間を少しずつ自分の事に変えていきましょうそれが前進している事だと自分を励ましましょう。言葉で言うのは簡単だし雨さんの本当の悲しみを私は理解できません。誰でも傷付いている時は自分自身を励まし誰かの言葉に励まされ進まないと苦しみの沼からは抜け出せないんです。元彼の存在自体を消したくても消えない事はわかりますでも元彼の存在が雨さんの心の中から消える日は必ず来ます。誰かと比べるんじゃなく、大好きで大切な雨さんの心を見つめてあげて下さい。未来に悲観していると中々自分自身の心と向き合えないもの。大丈夫!明日も明後日もきっと時間は雨さんの味方です、馬鹿らしくても・青臭くてもそう信じる所から始めたらどうですか?私はそういう不器用だけど真面目な人を応援してくれる人は必ずいると思います。1:24雨さん、悔しくて当然!腹たちますよね!?消えて欲しい。それも、当然の気持ち。なんで自分だけがこんな思いしなきゃならないの?そんな感じじゃないでしょうか・・・でも、あなたはとっても素敵な女性ですね。彼を責めるだけではなく、ご自分の非を認めていらっしゃる。愛情いっぱいに育てられたのでしょうね。婚活にも、前向きになれない。悔しくて、苦しくて、いっそ何も知りたくない。知ってしまう、いや、むしろ知りたい。やって、ドツボにはまっていく・・・ねえ、雨さんそんなあなたに、アドバイス。男は別フォルダーに保存、女は上書き保存だと、聞いたことありませんか?女は、新たな恋をすることで、古傷を上書きすることができるんです。恋することに臆病になっている場合じゃないですよ!次の恋をすることでさらに言えば、新たな恋でしか、元彼を忘れることはできません。あなたがお悩みの、「醜い感情」がなくなるのは、あなたが新たな人に恋をして、幸せになることです。本当は、不幸な恋でも、新たな恋で上書きされるのですが.....笑だからね、ごちゃごちゃ言ってないで、次の恋に進みましょう!人生は、長いようで、あっという間です。恨みつらみに時間を割いていては、もったいないですよ!親御さんのことを考える前に、もっともっと、ご自身のことだけを考えてください。親御さんは、我が子が幸せになることだけが望みだと、どうか信じてください。男女210年の片想い。男女6会社からバレンタインとホワイトデー禁止令が出ました。男女9離婚仕方なしでしょうか。男女1053歳無職の夫との離婚について。編集部から今と昔の恋愛観の違いを感じるときは?自分がまだまだ子どもだと感じるときは?やめるのって悪いこと?人生で最大の決断は?一覧を見る発言小町大賞2019ベストトピ賞孫を手放す勇気、背中を押してください気になるで賞なぜ人はパン屋でトングを持つとカチカチするのか(駄)令和らしいで賞AIにはできない職業(駄)ほっこり賞おばあちゃんってなんで私がいつも腹ペコだと思ってるの?エール賞19歳、余命宣告されました。