まとめストレスの無い生活は無い!!実際にストレスのないと思う生活がストレスを感じさせる事があるからです。以前アメリカ人の友人がこんな事を言っていました。「日本人は本当に働くのが好きらしいよ。以前私の職場にとてもよく働く日本人がいて、みんな感心していたんだ。辛い仕事を毎日毎日している。そんな時に社長が、少し休ましてあげようと彼に休暇を一週間あげたんだけど、彼はそれでも仕事場に毎日来ていた。休暇中も職場に来ていたんだ。「そういう日本人は昔には沢山いたけれど、今はかなり少ないよ。」それでも友人のアメリカ人はビックリしていた。この話から色々な事が分かります。感じたストレスにどのように対処する方法の大切さストレスの無い生活が存在しないのであれば、ストレスをどのように受け止めるかがとても大切なことになります。私は昔キリスト教の友人からこんな話を聞かされました。病気になった時にこう考えてみると見方が変わります。病気はたくさんの人の愛情に出会える機会です。病気になることで、医師や看護師、見舞いに来てくれる人、同じ病気の人、家族から愛情を感じることが出来る。病気になることで、自分も普段自分の愛情を見せることのできなかった人も、愛情を人に示すことが出来る機会になる。病気になることで、苦しみが増えたけれど、愛情を知ることが出来る。こんな風に考えることが出来れば素晴らしい!と私は思いました皆さんはどうですか??病気の時にさえこう考えることが出来るのであれば、ほかの問題についても同じではないでしょうか?認知的評価とは??心理学者R.S.ラザルスによると最初に受けたストレスをどう感じ、受け止めたかによってストレスの感じ方が決まります。(これを、認知的評価と言います)次に受けたストレスをどの様に対処するかで、その後のストレスの大きさも変わっていきます。(これをコーピングと言います)私達は一人ひとり性格が違うので、物事の見方もまちまちです!冒頭で取り上げた働き者の日本人の話を皆さんはどのように感じましたか?変わった人だ!と感じた人は多いでしょう。彼の考え方はあなたと違っていたのです。時に自分と違う考え方をする人を見かけると、その人を否定しがちになりますが、私はそういう人ほどストレスが多いと思っています。冒頭の話を読んで、そんな人もいるんだ!面白い!と感じた方はストレスに対処しやすい考え方をしていると言えます。自分の受け止め方を変えるだけで、今のストレスを減らすことが出来るのです。「もっと自分を楽にする考え方は無いだろうか?」という風にです。・・・・・まとめストレスはすべての人が持っているもので、ストレスのない社会は無い。ストレスの見方(認知的評価)によって、あなたのストレスの大きさをコントロールできる私たちは本当に多くのストレスを持っています。それから逃れることはあまり現実的ではないですし、良いストレスというのもあります。sheepdo73552429ストレスアーカイブ2020年2月2019年12月2019年11月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月このサイトの運営者Kenichi20代に建設会社に就職、多くのストレスを抱えて挫折!30代で海外の生活を始める目的で小さな会社を立ち上げ,仕事と同時にカウンセリングを始めて今に至っています。今まで多くの人にお会いし,約500人以上の色々な方からお話を聞きました。そんな事を一緒に考えたいと思っています。私の経験が少しでもお役にたてれば嬉しいです。WordPress.。