もりゆう【部位別トレーニング法レビュー】筋トレで胸に効かないと悩んでる方に!ツイートシェアはてブLINEPocketなんかベンチプレスやってもイマイチ胸に効いてない気がする、、。そんな悩みありませんか?実は僕も胸が弱点で、ベンチプレスの重量は上がってきてもどうにもいまいち胸に効いてる感じがしない、、。モヤモヤを抱えて生きてきました。故マッスル北村さんもベンチプレスの代わりにダンベルフライを主に取り入れていたようです。山本義徳業績集リンクなんやねん!いきなり業績集10って!ってツッコミが入ると思うんですが、これはボディビルダーの山本義徳さんが筋肥大のための栄養からトレーニングまでを記した本の内の一つ。価格に対しての情報量がスゴイ、、。本当にこの内容をこの価格で読ませていただいていいんでしょうか!?ってレベル。大胸筋の形をカッコよくするためのノウハウが詰まっています。大胸筋の肥大に有効なエクササイズは「ダンベルフライ」である。