トレイルラン霧島えびの高原エクストリームトレイル、通称きりえびに向けて霧島山系でトレーニングしてきました。前回は第2エイド地点でリタイアしてしまったため今年は何としても感想せねばなりません!本番に向けて山用の足をつくるために霧島の山を踏破します。6時、日の出とともに白鳥温泉下湯を出発。スタート時はトレーナーを羽織って走りましたが5分もすると暑さがこみ上げてきます。序盤は上りが続くのでほとんど早足の歩きです。しらとり郷土の森ところどころ新しい標識ができていました。育ったらこんな風になるのか?新芽が伸びています。森を抜け白鳥山の麓へ。元気!早朝だったからでしょうか。こんなところにも鹿がいるんですね。エメラルドグリーンに輝く六観音御池。ガレ場を登っていきます。日差しが強くなってきましたがまだまだ元気。高千穂峰はやはりかっこいい。ここまでくるのに約4時間かかりました。距離にして約14km。さあここから下りです。この木段地獄が膝にくるんですよね。膝と足首が痛くなってきました。同じようにトレーニング中のI氏と遭遇。明日は鏡洲を走るんだとか。ここだけミヤマキリシマが満開でした。実はえびの岳山頂のこの標識を見るのは初めてでした。えびの岳を下ると一旦休憩。24km、6時間30分経過しています。お昼なので売店でうどんを食べて体力回復。甑岳ここから甑岳は一気に駆け上がる。湿原はマムシが怖いので降りませんでした。森へ最後の数時間は足を引きずりながら歩きます。ゴール地点間際でギンリョウソウを見ることが出来ました。長い時間動けるトレーニングをさて今回は約12時間という時間をかけて歩きまわりましたが時間が経てば経つほど膝が痛くなります。膝が痛くなると無理な歩き方をして今度は足首が痛くなるという悪循環の繰り返しです。膝が痛くなる原因は筋力不足もあると思いますが何より下りでクッションをきかせることが重要だと感じました。数時間の山行なら問題ありませんが、今回のような長距離だと少しずつ少しずつ披露が蓄積されていき、ついには普通に歩くことさえ困難になっていきます。741984大会時は膝用のテーピングで対応していこうと思いますが何よりもまず膝に負担をかけずに長時間歩けるように月1で今日のような長時間長距離のトレーニングを続けていこうと思います。次回は高千穂峰へ!霧島神宮から旧古道を登っていきます。なんとも芸術的な樹氷。こんな景色が鹿児島でも見られるんですね。年明けすぐに雪降り積もる韓国...記事を読む韓国岳と雪だるまと鹿と去年の2月16日、まだ硫黄山の噴火警報前に大浪池登山口からえびの高原に抜けて池めぐりコースを巡って、韓国岳登山に行ってきました。距離約2...記事を読む韓国岳に火口湖出現!?アザミ地獄を抜けたその先には8月11日山の日。山に行っても人が多いだろうからこんな日はクーラーのきいた部屋で引きこもって、先日朝駆けしてきた韓国岳の様...記事を読む第3回霧島えびの高原エクストリームトレイル。大雨の泥んこトレイル第2エイドでリタイア霧島えびの高原エクストリームトレイル。九州最大規模のトレイルラン。韓国岳に登った後にいつも利用する仙寿の里ラムネ温泉。源泉掛け流しの炭酸水素塩泉です。霧島韓国岳に行ってきました。私よこでん兄さん誕生日を迎えました。この歳になると一つ歳をとったからといって変わるものは何一つなくて、それ...記事を読む第4回霧島えびの高原エクストリームトレイル再びのリタイア7月24日天気は曇り、この大会はいつも雨なので走るには最高の路面状態です。この日のために4月から週末は山に篭もってト...記事を読む2016年韓国岳のミヤマキリシマ5月は毎週のように高千穂峰へでかけてミヤマキリシマの開花状況を見守ってきましたが、肝心の満開時に天気はイマイチ。梅雨の合間の貴重な晴天。先週に続き今週もtg-860持って山へ行ってきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。バレンタイン恋フェス撃沈レポートパスポート用の写真は30円で用意できる!【2019年JGC修行中】2019年からJGC修行開始、JAL上級会員を目指します!通勤手当が増えたせいでふるさと納税限度額が減った夏の屋久島テント泊考察。・セミリタイヤ生活にあこがれて・もちぼしの不動産・年金・お金のブログ・シデとセルリアンの節約blog・マネーのトラblog相互リンクやサイトに関するお問い合わせはtwitter@yokoden23またはメールからお願いします。大橋弘祐お金のプロが対話形式で分かりやすく教えてくれます。投資から保険、住宅購入までコレ一冊よめば全て分かる!お金が貯まるのは、どっち!?菅井敏之40万部のベストセラー。銀行支店長がこっそり教える、お金を増やす25の法則。結婚して子どもが出来たら是非読みたい。