炒めるときにあんまりガシガシかき混ぜないのがコツですかね。2本立ての芝居を観てまいりました♪すげぇ、おもしろかったぁ...。こんなにおもしろいんだ...。昔の作品なので、ちょっと構えて観に行ってしまいましたが、まったく構える必要なかったですね。「地蔵教由来」は、お固いタイトルとは裏腹に、普通に楽しめました。喜劇だったんですね(・ω・;「父帰る」は、いろいろ考えてしまったかも。今日は朝から晩まで芝居づくし!舞台稽古とかになってくるとそういう日も珍しくないんですけどね、そうでもないのに一日中芝居していられるって珍しいのです(=ω=)ということで、朝はだるま座のワークショップ。夜は電脳シロアリ・プロジェクトさんのワークショップです。電脳シロアリさんは、実は...むふふ、ここから先は後日発表で。一応ちゃんと理由があるのですよ♪にしても、やはり劇団のワークショップは得るものが多い...。未熟だなぁ、としみじみ実感です。・脂肪をつけない・脂肪燃焼を頑張ろうと足掻いております。自宅の体脂肪計の設定を変えたんですよ。設定の身長を低くすると、必然的に体脂肪率の数値は上がるわけです。測ってみたら、思った以上に体脂肪率が上がりまして......目標である体脂肪率1桁への道のりが遠のいたワケです(>_<)ということで、今日はトレーニング前にこいつを飲みました。これって継続して飲まないと意味がないんですね...。後から調べて知りました(>_<)やっぱ砂糖ではなく果糖をとるようにするとか、そういうところで変えてかないとダメなんだなぁ。~蒸し鶏のマスタードポン酢がけ昨日に引き続きダイエットなレシピをば。いうか、残りのキャベツを消費したくて作ったのですが(・ω・;思いつきでささっと作ってみたら、意外や意外。蒸し鶏のマスタードポン酢がけ昨日とは違い、まずキャベツは茹でました。塩を一つまみ入れたお湯で、しんなりするまで茹でるだけ♪で、上に乗ってる鶏ささみ。こっちを電子レンジで仕上げてみました。粒マスタードを溶いたポン酢をかければ、これだけで美味しいのですよ♪しかも低カロリーでお腹にもたまります。他の野菜や中華くらげを和えても良いと思われます。最近トレーニングに勤しんでいる僕ですが、ここんところは食事にも気を遣ってしまっています。いやぁ...らしくない(ノ▽`)そんなわけで、タンパク質豊富、さらに油を使わないレシピをば。お好み【作り方】1.砂肝と鶏モツは食べやすい大きさに切る。まいたけは手で割いておく。2.鍋に砂肝、鶏モツ、まいたけを入れ、水、酒、醤油、みりん、酢を入れて弱火で10分~15分程度煮る。3.煮ている間に、キャベツを食べやすい大きさに切って、軽く塩を振ったらラップをして電子レンジで3分加熱。4.キャベツに火が通ったら、ラップを外し、扇風機か団扇の風を当てて粗熱をとる。5.2の鍋の火を止めたら、ポン酢を入れてさっくり混ぜる。鶏モツが苦手な人もいると思いますので、その場合は砂肝だけで作ってもいいですよ♪お酢を使って煮ているので、思った以上にやわらかくなってます(>ω<)お酢やみりんの加減はお好みで。甘辛くしたければみりんを多めでお酢を少なく。僕はさっぱりがよかったので、みりんはほとんど入れませんでした。柑橘系のさわやかな酸味を加える為です♪お酢は穀物、ポン酢は柑橘系の酸味ですからねー。(0)22:23:12料理[Edit]Pagetop2010-09-03(Fri)むっく先日の、無駄足になってしまった錦糸町の件。その代わりに今日、お台場に行って参りました。海が近いってことを感じさせないんだろか...不思議な場所です、お台場。東京テレポート駅にいた某有名人(?)と一緒に記念撮影。赤い方の顔真似をさせていただきました。(0)16:42:53できごと[Edit]Pagetop2010-09-02(Thu)え...まさかの先日、スポーツジムに行ったって話したじゃないですか。そこに身長計(でいいのかな?)があったんす。実は僕、高校卒業してから身長計ってないんですよ。結果は.........176.4cm。̄)い、いやこれはなんかの間違いだと思いたいのでまた何かの機会に何とか計りますっっ(゚□゚)ほ、ほら、今回は自分で計っちゃったからさ、なんか誤差があんだって!(゚Д゚;)≡(;゚д゚)............ちくしょう。́・ω・`)ぬうぅ...(ノω;)そんなこんなで新宿を彷徨っていたところ、な、なんと!電脳シロアリ・プロジェクトの岡部さんと新間さんに遭遇!こーゆーことあるんだねー(・ω・)つーことで、そのまま一緒にカラオケに行くことに。(4)ブロとも申請フォームこの人とブロともになるコンタクトメールフォームご意見、ご依頼、ご感想などは、こちらにお願いいたします。