コンバースママヘアアレンジLOCARIログイン無料会員登録LOCARIトップビューティ今サボるとやばい!1月は「ストレッチダイエット」で脱・ぽっちゃり体質!Part9今サボるとやばい!1月は「ストレッチダイエット」で脱・ぽっちゃり体質!Part9厚着になる冬はボディラインに無頓着になりがち。増えた体重をそのままにしておくと後が大変!冬の今こそダイエットの頑張り時です。短期間でスリムになれる楽やせエクササイズで、ぽっちゃり体質にオサラバしましょう♡2019年1月ビューティnanas|冬の間になまった体をリセットしよう!厚手ニットやタイツで体型カバーがしやすい冬。増量しても目立ちにくいのをいいことに、「後でダイエットすればいっか...」と先延ばしにしていませんか?でも、一度ついた贅肉を落とすのはかなり大変!春夏に焦らないよう、今こそエクササイズを始めましょう。冬の間にボディメイクをしておけば、ハードなダイエットをしなくても美ボディが手に入りますよ。理想の体が手に入る10回プログラムこの記事は全10回のプログラムでお届けしている連載企画。Part1はウォーミングアップ、Part2〜6はパーツやせの初級編、Part8〜10はパーツやせの応用編となっています。今回のテーマは究極の美尻!9回目となる今回は、海外セレブのようなセクシーなヒップをつくることがテーマ。年齢を重ねると垂れてきやすいお尻を引き上げ、ぷりっとした程よいボリュームをつけていきます。丸みのある引き締まったお尻は、女性らしいボディラインの要。男性からも女性からも惚れ惚れされる、美尻を目指しましょう♡1日5分で効果が出る!エクササイズを教えてくれたのは、ダイエットジム「e-stretch」代表の武田敏希さん。武田さんが提唱する「ストレッチダイエット」は、ストレッチとエクササイズをセットで行うのが特徴。筋肉を最初に伸ばしておくことで、脳に「この筋肉を鍛える」という指令がダイレクトに伝わり、短期間でもエクササイズの効果が出やすくなるんだそう。ストレッチの気持ち良さを感じながら行うから、運動が苦手な方も続けやすいんです。セレブヒップをつくる宅トレはこちら!今回のエクササイズは、Part4の記事でご紹介したエクササイズの応用編。セットで行うとより効果が出やすいですよ。(Part4の記事はこちら↓)年内に駆け込みヤセ!12月中に脂肪とオサラバする最強「ストレッチダイエット」Part412月も早1週間が過ぎました。記事に関するお問い合わせnanas|ダイエット美尻エクササイズ痩せる太る宅トレLINEでシェアTwitterでつぶやくFacebookでシェアやってみる価値あります。♡まぃまぃ♡7435今サボるとやばい!1月は「ストレッチダイエット」で脱・ぽっちゃり体質!Part9厚着になる冬はボディラインに無頓着になりがち。増えた体重をそのままにしておくと後が大変!冬の今こそダイエットの頑張り時です。1日5分で体が変わる「ストレッチダイエット」Part1食欲の秋は「気づいたら太ってた!」なんてことも。そんな今こそ始めたい宅トレを10回連載でお届け。モデルや芸能人も通うダイエットジムのメソッドで、メリハリボディを目指しましょう♡連載は毎週土曜の朝7時に更新。世の中に素敵なインテリアはたくさんあるけれど、部屋が狭くて置けない...という問題に直面することってありますよね。artless,Inc.。