BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。起床時刻を30分前倒しして朝に自分の時間を作ろうという試み。4時20分に一時間前倒しするのはちょっと無理がありそうだったので、まずは4時50分に30分早くしてみた。昨夜は本を読んでいたら遅くなってしまい寝たのが23時30分を過ぎていたので寝不足だが、まあ一日や二日寝不足でも死なないのでとにかく早起きを習慣づける。早起きがパターン化されれば嫌でも眠くなって早寝するだろう。朝に自分のことをいろいろ片づけて良い気分。確かに朝は集中力がアップしていいね。あと30分早く起きると朝にブログが書ける予定。これを習慣化したいのだ。