お問い合わせフォトアルバム愛知県のウォーキングレッスン・ファッションコーディネート・コンサルは株式会社あるく名古屋の株式会社あるく今井裕子はファッションコンサルタント&スタイリストです。普段から歩き方を意識していますか?服装や髪型、メイクはチェックしても、歩き方をチェックする方はほとんどいないでしょう。歩き方は長年のクセや生活習慣、性格などに影響されます。そのため、自分に自信がある方は歩き方から活き活きしていて、自分に自信のない方は姿勢が悪くなりがちです。こちらでは、名古屋駅近くでウォーキングレッスンを開催している株式会社あるくが、ウォーキングレッスンを受けるメリットや美脚から遠ざかってしまう歩き方をご紹介いたします。美姿勢を手に入れるウォーキングレッスンへの参加を迷われている方は、ぜひ参考にしてください。美姿勢を手に入れる!ウォーキングレッスンのメリット美姿勢を手に入れたいとお考えの方におすすめなのが、ウォーキングレッスンです。こちらでは、ウォーキングレッスンを受けるメリットをご紹介いたします。印象が変わる第一印象は出会ってから数秒で決まるということはご存知でしょうか。第一印象はほとんど表情や服装、立ち振る舞いなどの見た目だけで作られてしまうのです。一度受けた印象はなかなか変わらず、その後の関係性にも影響を及ぼします。そのため、猫背などで姿勢が悪いと、マイナスな印象を与えてしまいます。歩き方が変わり美姿勢になれば、与える印象も変わるのです。身体の内側から美しく姿勢が悪いと、身体に様々な不調が起こります。腰痛や肩こり、猫背、ボディラインの変化など、歩き方によって起こる不調は様々です。美姿勢を意識して歩くことで、身体の中から健康的な美しさを作ることができます。女性らしさがアップする同じ女性から見ても、猫背でダラダラと歩いている女性に魅力は感じません。美姿勢で歩いている女性は、自信があるように見え同じ女性から見ても美しくかっこよく見えます。歩き方ひとつで女性らしさをワンランクアップさせることができるのです。株式会社あるくは、名古屋駅近く美姿勢を手に入れるウォーキングレッスン「ポスチュアウォーキング」を開催しています。美脚を遠ざける間違ったウォーキング間違ったウォーキングは身体に負担をかけてしまうおそれがあります。健康的で美しいプロポーションを維持するためには、正しいウォーキングを行う必要があるのです。こちらでは、美脚を遠ざけてしまうウォーキングをご紹介いたします。膝を曲げて歩く膝を曲げて歩くと美しくなく、膝に負担がかかります。ヒールのある靴をはくと、バランスがとりにくくなり重心が身体の前にいってしまいます。そのため、バランスをとるために膝が曲がってしまい、太ももの前面に筋肉がついてしまうのです。太もも前面の筋肉が発達すると、美脚から遠ざかってしまいます。音をたてて歩くパタパタと足音が出てしまうという方はいらっしゃいませんか?ぺたんこ靴やサイズの合わない靴で歩くと衝撃がダイレクトに脚に伝わってしまい、音をたててしまいやすくなるのです。美脚になるどころか脚のトラブルを招くこともあるため、しっかりと足のサイズに合わせた靴で足裏を使って歩くことが大切です。歩くスピードが遅い歩くスピードが遅いということは、ダラダラと歩いてしまっているということです。ウォーキングは全身を使う運動なので、下半身だけでなく全身を使ってスピードを意識したウォーキングを心がけましょう。一歩の幅が狭いちょこちょこ歩きだと使われる筋肉が限られてしまうため、たくさん歩いても無駄になってしまいます。歩幅を大きく、姿勢をキープして全身の筋肉を使うことを意識しましょう。内股やがに股で歩いている内股やがに股も本来使うべき筋肉とは違う筋肉が使われてしまい、限られた筋肉のみが発達してしまいます。美脚とはかけ離れたO脚やX脚の原因となってしまうため、歩き方そのものを見直す必要があります。ウォーキングの際に上手に筋肉が使えていない「いくら歩いても効果がない」という方はいらっしゃいませんか。有酸素運動で理想的なのは毎日30分~1時間のウォーキングですが、ポスチュアウォーキングはエクササイズの要素を取り入れた歩き方で、本来の筋肉の使い方をお教えいたします。時間を作るのが難しい方でも、通勤時や移動の際に少しでも意識をしていただけると変化があります。健康的な美しさを追求するために名古屋駅近くでウォーキングレッスン!健康的な美しさを手に入れたいとお考えでしたら、名古屋駅近くでウォーキングレッスンを開催している株式会社あるくをお役立てください。株式会社あるくが推奨しているポスチュアウォーキングは、いつでもどこでも実践することができる生活に密着した歩き方です。特別な準備は必要ないため、どなたでもご参加いただけます。上級講師でディレクターである今井裕子が、名古屋駅近くのスタジオで一般の方向けのグループレッスンをはじめ、プライベートレッスン、男性レッスンなどを行っています。名古屋駅近くで開催している健康的な美しさと美姿勢を手に入れるウォーキングレッスンの情報は、こちらからご確認ください。