職場や家の中で、コツコツ仕事をみつけてやりとげようとするあなた。これからの季節は外出を多めにして、外の空気を吸いにいきましょう。そんなあなたにピッタリの美容法は、外から帰ってきたときに入るお風呂です。寒暖差がちょっと苦手な人も、入浴で体温の調整をすれば大丈夫。ぬるめの半身浴や、1分ごとにお湯と水シャワーを繰り返す温冷浴で張りのある美肌の維持を心がけましょう。洗いすぎは肌のかゆみにつながるので気をつけて。自然で深い眠りを求めるなら「ニューミン」がおすすめ。心地の良い振動で眠りをサポートしてくれるよ。寝たまま操作ができるから、まどろみを邪魔されないピヨ。上質な羽毛ふとんの陰に、検査アリ!ふとんづくりを支える「職人」のスゴ技!「精毛」ってなんだろう?美容と睡眠コラム夜中の「あ、動けない!」...その金縛りは眠りのせいかも。対策と予防のコツは?幸せホルモン・セロトニンを分泌させる「リズム運動」。掲載の記事・画像等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。