2019年7月7日TweetPocketこんにちは、抜毛症歴15年直也です。私は小学2年生の頃から23歳まで抜毛症に悩まされ続けました。1日に200〜300本の髪の毛を常習的に抜いており、150万円払って増毛コースも受けました。インターネット上にある抜毛症の治し方や治療法はほぼ全て行いました。それでも一向に治る気配がなかったのですが、ある3つに方法を掛け合わせたことで、わずか3ヶ月ほどで抜毛症を克服することができました。私が思う最も良い抜毛症の治し方をシェアします。抜毛症の正しい治し方そもそも抜毛症は治るのか?まず、抜毛症は治るのかどうかというところから書いていきます。結論から言えば、抜毛症は治ります。「完治」の定義が「体毛を1本も抜かないこと」なのであれば完治はかなり難しいでしょう。体毛と言っているので髪の毛以外の毛も抜かないことを意味します。なると、やはり元々抜毛症だった人が、その域まで達するのは難しいのではないかと思います。中には「抜毛症は完治した!」というコメントを残している方も見かけます。少なくとも本人は「抜毛症で悩むことがなくなった」と言っているのには違いないかと思います。現実ではなく、解釈で行うようにしています。髪の毛が抜けることがわかったそうです。抜毛症でなくても髪の毛は抜けているということなのです。「ほぼ完治」と言っていいレベルではないかと思います。私の場合は自分の完治の定義を「抜いた髪の毛の本数が1ヶ月で50本以下」にしています。完治はしていませんが、ほぼ完治に近いような状態にはなってきています。「抜毛症は治る!」と断言しても問題ないかと思っています。多くの抜毛症の方は、まずネットで調べます。ネット環境のない方の場合は、家族に相談して病院に行くでしょうが、この記事を読んでいるということは、あなたはまずネットで調べるタイプであろうと想像します。抜毛症に関連するキーワードで調べていくうちに、たくさんのサイトやブログ、知恵袋などに出会うと思います。持っておいたほうがいいでしょう。誰でも自由に書き込めるので、間違った情報も多いのです。憶測の無責任な意見がとても多く見かけれます。医療機関などが情報を公開しているものも多いのですが、こちらはもっと当てにしないほうがいいです。彼らは抜毛症の知識はあるかもしれないが、抜毛症の経験はないからです。現在、抜毛症には「これをしたら治る!」という医学的根拠のある治療法は存在しません。「カウンセリングと抗うつ剤の処方」のみです。抗うつ剤による薬物治療で抜毛症を克服できる人は超・超少数派です。だいたい20〜30人に1人くらいは効果があるくらいでしょう。「何かストレスに感じていることはありますか?」など、ありきたりな質問をされ、それに答えていく。最後に処方されるのは決まってSSRI(うつ病患者様の抗うつ剤)です。それを飲んで様子を見ましょう。何の変化もないばかりか、むしろ悪化している人の方が多いの現実です。病院に行くことを検討している方はしっかり読んだ上で行くかどうか判断してください。具体的な方法を真似したほうがはるかに治りやすいです。効率よく抜毛症を改善することができます。私が抜毛症を克服した方法せっかくなので抜毛症と15年間お付き合いしてきた私が、どのように抜毛症を克服したのかも書きます。私はざっと数えて、ネット上にある情報の中から、15種類くらいの治療法を試しました。私が試したものの中で、最も良かった3つの方法を紹介します。複合的に使って問題解決していきました。1、親指封じ短期的処方としてはこれが一番効果的です。方法はとても簡単で、よく抜毛に使う方の手または両方の手の親指に、テーピングや絆創膏も巻き、髪を抜けないようにするのです。普段あなたはどの指を使って抜毛をしていますか?左右どちらの手を使っていても、どの指を使っていても、必ず使っているのが、親指。親指はすべての指の支柱です。何かを掴もうとしたり、引っこ抜こうとすれば、親指は必ず使うことになります。親指が使えなくなれば、抜毛行為を行うことは困難になります。親指を封じることで抜毛行為の直前にそれ気づくことができるのです。自然と親指封じをやめてからも抜毛行為に気づくことができるようになります。直したいと思った場合、まず1番最初にやって欲しいことが、この「認知行動療法」です。自分で認知することで抱えている悩みから解放される方法です。抜毛症を治す第一歩は、「いつ、どんな時に抜毛してしまうか」をしっかりと把握することから始まります。人それぞれ抜毛を行う環境や状況には、共通点があります。抜毛症を意識することができるようになり、しだいに回復の方に進めるようになります。毎晩寝る前に、メモ帳に今日の抜毛日記をつけることです。・いつ抜いたかな?・・・14〜15時くらいかな〜。・何をしている時?・・・休憩中本を読んでいる時だったな。・どこにいた?・・・自宅のリビング・その時どんな感情だった?・・・「ん、ん?この筆者は何を言いたいのだろう?」若干本の内容についていけてなかったかも。・きっかけになることはあった?・・・髪を触ったら、細くて抜けやすそうな枝毛を見つけてしまった。対策も取りやすくなるし、しっかり抜毛癖を意識下に落とすことができるのです。本数、いつ、何をしている時、場所、感情、きっかけの6項目をメモ帳に記録するようにしてください!ただ、1点とても大事なことがあります。優しい言葉をかけてあげてください。「なんでこんなに抜いてしまうのだろう。「またやってしまった。」などのようなマイナスな言葉を吐いてしまうと、あなたの潜在意識でますます自分の評価が下がり、ストレスがかかって抜毛症がエスカレートしてしまうのです。言う言葉ですが、「口に+とーと書いて吐く」そこから「ーを抜けば叶う」になります。「よく頑張った!」「ナイスチャレンジ!」といった優しいプラスの表現で励ましてあげてください。Keen(習慣改善リストバンド)これは、腕に巻くリストバンドのようなものです。つけた感じもスタイリッシュでおしゃれですね。このKeenは、私もたびたびこちらのブログでオススメしていますが、抜毛症の改善には最も良いアイテムです。効果を感じられるものは多くありませんでした。このKeenに関しては、使い始めてから、およそ1週間程度で明らかに変化がありました。毎日60〜90本程度髪を抜いていたことが記録されていますが、Keenを使い始めて1週間後には40本以下にまで、1日の抜毛数が減っていました。過言ではないな〜と思っています。非常に適したアイテムだからです。最初の初期設定で髪を抜く行動を記憶させます。「今あなた、抜毛しようとしてるわよ〜」とお知らせしてくれます。無意識で髪を触っていたり、抜いていたりするので、その無意識の行動を完全に意識することができるのです。私の場合は、こうして抜毛癖自体を意識するようにしたことで、かなり完治に近づいていきました。私がオススメする抜毛症の治し方を書きました。ここで注意してほしいことがあります。それは、抜毛症は治したいと思ってはいけないことです。「治したいと思ってるから読んでるんだけど」そう思った方のためにわかりやすくお伝えしますね。実は、私はNLP(脳神経言語プログラミング)※なんだか難しそうですよねという脳の習性を利用したコーチングのライセンスを持っています。自分が自分に言っている言葉で未来は作られていくということが言われます。あなたが「抜毛症を治したい!」と思えば、あなたの未来には、抜毛症を治したいと思っているあなたがやってくるのです。願望を持っているあなたにしかなれないということです。健康的な髪の毛がたくさん生えているイキイキとしたあなたになれるのです。専門的な難しい話になってしまったかもしれませんね。何十年も付き合ってきた抜毛症を克服できるということです。今日の内容はいかがだったでしょうか?まず、「抜毛症は治る」ということを強く信じてください。信じたものしか実現しません。抜毛症を克服していくことを強くオススメします。「信じるな、疑うな、確かめろ!」という言葉があります。疑いすぎても行動に移せません。自分で確かめてみるという姿勢を持つことが大事という意味です。いう意味でも、ぜひ今日の学びをもとに、ご自身で実行しながら確かめていただければと思います。それでは本日の記事は以上になります。現在中学1年生の息子がいますが、小学校3年生の終わりから抜毛症に悩んでいます。本人もやめたいのにやめれず、でも改善される事もなく現在に至ります。3ミリの坊主にしても1週間程経つと抜き始めてしまいます。習慣改善リストバンドはどこで購入できますか?病院にはなるべく行きたくないのでこちらのブログを参考にして治療してみたいと思っています。PMコメントありがとうございます。病院への通院は本当に最終手段にしてください。習慣改善リストバンドなどの詳細も含めて改めて新しい記事を更新させていただきますので、少々お待ちください。抜毛症は気持ちの面が最も影響します。親御さんがあまり過度に気にすると逆にそれがストレスになってしまうので、過度な注意や心配をお子さんに気づかれないようにしてください。叱ったりしないようにお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。子供が抜毛症なのですが何か良い育毛剤や発毛剤、薬はありませんか?こんにちは、直也です。先日あるお母さんからこんなお悩みを相談されました。「直也さん、子供が抜毛症で困っているのですが、何かいい育毛剤や発毛剤、薬はありますでしょうか?もしあれば教えて頂きたいです。...抜毛症で髪の毛を抜く癖は坊主にすれば治るのか?こんにちは、直也です。することが頭によぎるのではないでしょうか。...抜毛症で抜いたまつげはもう生えてこないのか?まつ毛の発毛方法こんにちは、直也です。...抜毛症の男が使うべき育毛剤はこれ!髪型はこれ!こんにちは、直也です。今日は抜毛症に悩む男が使うべき育毛剤や、髪型について書いていきたいと思います。抜毛症ラボへようこそ。私は23歳の一般男性で、小学2年生から抜毛症に悩まされてきました。ひどい時は1日200〜300本髪の毛を抜くこともありましたが、今では1日5本以下まで改善されているので、その克服方法を記していきたいと思います。子供が抜毛症なのですが何か良い育毛剤や発毛剤、薬はありませんか?大人の抜毛症は治らない?抜毛ハゲにならないために知っておきたい3つのこと抜毛症で髪の毛を抜く癖は坊主にすれば治るのか?白髪を抜く人は抜毛症(トリコチロマニア)になりやすい理由|抜かずに白髪を克服するには?抜毛症の男が使うべき育毛剤はこれ!髪型はこれ!簡単に自己紹介2019/02/11抜毛症で髪の毛を抜く癖は坊主にすれば治るのか?こんにちは、直也です。することが頭によぎるのではないでしょうか。...2019/02/09大人の抜毛症は治らない?抜毛ハゲにならないために知っておきたい3つのことこんにちは、直也です。思春期前後に発症するケースが一般的です。稀に大人になってから抜毛症が発症するケースもあるようです。...2019/02/09【抜毛症を治したい方必見】15年苦しんだ抜毛症を克服した抜毛症の正しい治し方こんにちは、抜毛症歴15年直也です。私は小学2年生の頃から23歳まで抜毛症に悩まされ続けました。150万円払って増毛コースも受けました。...2019/02/07抜毛症を克服したいなら病院へは行くな!病院や薬に頼ると悪化する理由こんにちは!抜毛症歴15年、直也です。1度は病院へ行くことも検討したことがあると思います。行かれた方も多いかと思います。...2019/02/05子供が抜毛症なのですが何か良い育毛剤や発毛剤、薬はありませんか?こんにちは、直也です。先日あるお母さんからこんなお悩みを相談されました。「直也さん、子供が抜毛症で困っているのですが、何かいい育毛剤や発毛剤、薬はありますでし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