禅の修行道場で長年受け継がれてきた「型」や、禅の精神を取り入れて、そうじをしやすくしたのが、「禅式おそうじ術」。吉村昇洋(よしむら・しょうよう)さんが紹介します。*「今、ここ」に意識を向ける禅においては、「今、ここ」にある現実が大切。先のことを心配したり、過ぎたことを気にしたりするのは、現実にありもしないことを考える「妄想(もうぞう)」である。妄想で頭をいっぱいにせず、今、ここでそうじすることだけを意識すべし。考えるより、行動する禅の修行で重要なのは、ただ行動あるのみ、とする姿勢である。そうじをする前に「面倒だな」などと考えても、実際にそうじを始めれば、面倒と思う間もなく終わるもの。頭で考える前に、サッサと体を動かすべし。すばやく行うそうじや食事など、生活すべてを修行とみなすのが禅であるが、基本にあるのは坐禅である。坐禅の時間を確保するために、ほかの修行は早く終わらせるのが鉄則。スピーディーに動けば、余計な考えが入り込む余地もない。早く終わらせて、時間を有効に使うべし。合理的に行う作務を早く終わらせるにあたり、禅では合理性を追求する。床に物が置いてあれば、そうじがしづらい。道具が定位置に納まっていなければ、料理がしづらい。いった無駄を極力省き、合理的に進められるようにしたのが禅の作法である。すれば最短かつ最善になるか、工夫すべし。型を守る修行には、細かく定められた作法があり、「型」がある。そうじをするときも型どおりに雑巾を持ったり、かけたりするのが決まりだ。長年受け継がれ、磨かれてきた型には、そうあるべき合理的な理由がある。続けるうちにわかってくるので、「なぜ?」はそのままに、淡々と型を守るべし。(本体571円)ボトルをひもでつるしてシンクまわりをスッキリ!2019.06.13びんやボトル類をつるすときに役立つひもの結び方を覚えると、収納にも掃除にも活用できます。お笑い芸人として活動す...ゆかたの帯にアクセントをつけてみよう2015.06.23女性がゆかたを着るときは、半幅帯(はんはばおび)を使うのが基本。柄の少ない帯の場合は、帯留めのついた飾りひもな...「かんで飲み込む」ことで得られる3つの効果2015.02.17若さを育てる口元エクサイズの基本は、口元の筋肉と姿勢。食事のときこそ、姿勢を正して口元を意識するチャンスです。...雪消ゆるがに——「消」を詠む2020.02.19『NHK短歌』の講座「時間を書きとめる」。2020年2月号の題は「消」です。培養土選びのポイント2020.02.18強くて美しいバラを育てるのは「土」。よい土の5つの条件とは?2020.02.17秋冬野菜の収穫も終わり、畑も、畑仕事もちょっとひと休み。生活に役立つ情報を紹介する、NHKテキストの情報サイトです。掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断転載を禁じます。