レシピ|らでぃっしゅレシピホームタンドーリポークタンドーリポーク放牧豚ロース厚切り5~15分307Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。大さじ1/2にんにくすりおろし小さじ1/2豚ロース厚切りは解凍した後、赤身と脂身の境目に切れ目を入れて筋切りをし、塩をふる。混ぜ合わせたAを1にぬり、約30分おく。フライパンにサラダ油を熱し、2のAを軽くふき取り、両面を焼く。肉に火が通ったら、器に盛る。焦げないように、肉の表面にぬったタレを軽くふき取ってから焼きます。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。