2017.02.15TweetPocket鉄観音茶(てっかのんちゃ)は中国十大銘茶のひとつで独特の香りがありポリフェノールが豊富でダイエットやアンチエイジングなどの効能があるということで知られています。■アンチエイジング鉄観音茶には豊富なポリフェノールが含まれており抗酸化作用が強くアンチエイジングの効果があると言われています。鉄観音茶に含まれるポリフェノールの抗酸化作用によって活性酸素を抑制する働きがあり生活習慣病の予防の予防につながります。鉄観音茶に含まれるタンニンにはアルコールを体外に排出する働きがあり二日酔いの改善にも役立ちます。脂肪肝予防などの効能があると言われています。スポンサードリンク鉄観音茶の入れ方1お湯でまず急須を温めてから茶葉10gほどをいれます。2茶葉の汚れを落とすため熱湯を注ぎすぐに捨てます。3もう一度急須にお茶を注いで40秒ほど蒸らします。4あらかじめ温めておいた茶碗に注いでいただきます。鉄観音茶は半発酵茶でポリフェノールの含有量をが多く飲み口は甘みがあり独特の芳醇な香りとコクが楽しめます。ウーロン茶に似ていますが栄養価はさらに高く手間暇かかるため生産量も少なく高級茶としても知られています。ダイエットやアンチエイジングに興味のある方、生活習慣病を予防したい方などにおすすめの健康茶です。オレンジ酒の作り方と保存方法フレッシュな果実は生食されるほかジュースやジャム、スムージーなどに利用されます。オレンジには美肌・美白効果や風邪予防効果のあるビタミンCや疲れ予防に効果的なクエン酸などが豊富に含まれています。CommonGrape(コモン・グレープ)と呼ばれています。大根は一年中スーパーの店頭に並んでますが旬は冬です。冬の大根は水分を含み甘くておいしくて安価です。冬は湿気が少なくきれいに乾燥することができます。旬の果物をたっぷり食べよう四季がはっきりしている日本では、さまざまな旬の果物が季節ごとに容易に手に入ります。最近では栽培方法も進化し、一年中食べられるものも増え、旬がわかりにくくなってきた感もあります。旬の果物が一番安価でshun-yasai.comブロッコリースプラウトの効果・効能・レシピ・選び方・保存法ブロッコリースプラウトの特徴はブロッコリーと比べてスルフォラファンという物質が豊富に含まれているところで、その含有量の5倍以上ともいわれています。スルフォラファンには活性酸素を除去する働きのある抗酸化作用があり、アンチエイジング効果や、生活shun-yasai.comおいしくて簡単「蕪」の昆布漬けを作ってみよう!!蕪にはβ―カロテンが含まれており、老化予防や生活習慣病の予防、目や髪の健康などを護る働きが期待されます。ビタミンCも豊富に含まれており免疫効果を高めてくれます。定番食材で苦い野菜として知られています。ゴーヤ茶は実を乾燥させ焙煎して飲む健康茶です。日本のハーブ「大葉」の清涼感ある香りと味。ここではその効能について調べてみたいと思います。健康よもぎは独特な香りと清涼感が特徴の日本のハーブ。「センブリ」は最も苦いことで知られる生薬。