11月開催クラス心を調え人生の可能性を開く瞑想講座[7月フフ山梨での講座風景]瞑想には様々なルーツやスタイル、方法があり、それによってアプローチもそれぞれです。長い修行が必要なものもあるし、誰にでもすぐに始められて効果を実感できるものもあります。瞑想教室「空と風」で体験していただく瞑想には、こんな効果が期待できます。・考えごとや心の迷いを止める・ストレスによる脳の暴走を止める・心が落ち着きやすくなる・集中力が上がる・ヒラメキ度が上がる近年の科学的医学的研究から、瞑想を続けることで、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンやオキシトシンなどの脳神経系が活性化されることも分かっています。「空と風」でお伝えする瞑想は誰でも日常的に行うことが出来ます。難しい技術でも、苦しい修行でもありません。宗教でもなく、「なんだか怪しい?」ものでもありません。仏教の伝統をベースにして脳科学的理解を取り入れた現代的な瞑想メソッドです。※注意この瞑想は医療・治療に代わるものではありませんので、そうした目的での受講はご遠慮ください。そんなステキな場所で行う瞑想は格別でした。