血管が広がり、全身の血の巡りがよくなります。養分が運ばれ、体にたまっていた老廃物や二酸化炭素は体外に排出されます。謝が活発になり、体がリフレッシュするのです。お風呂に入ると疲れが取れ、すっきりするのはこうした作用によるものと考えられています。体が温まると筋肉は緩み、関節の緊張が和らいでいきます。張によるものですが、お風呂にゆっくりつかると、この筋肉の緊張が和らぎ肩こりが改善します。痛みの緩和が期待できるでしょう。この温熱作用、実はお湯の温度によって体への影響が変化します。低いかで体の反応が大きく変わってくるのです。人の体には自律神経という神経があります。2つの神経で成り立っており、普段はこの2つの神経がちょうどシーソーのようにバランスを取って人の健康を維持しています。この神経のバランスが崩れた状態です。律神経のコントロールは健康法としても、注目を浴びていますね。交感神経は心身をこれから狩猟にでも行くような興奮状態に、副交感神経は休憩・リラックス状態にする神経です。実はお湯の温度によって体のこの2つの神経の反応が変わってきます。42度以上の熱いお湯に入りますと交感神経が高ぶります。逆に胃腸の動きは止まってしまいます。40度程度のぬる湯につかると、副交感神経が刺激されて心身がリラックスし、血圧は下がり、脈はゆっくり、汗もかかず、筋肉もゆるみます。腸は活発に動き、消化がよくなります。寝る前にゆっくりつかることでリラックスできてよい眠りにつながることがわかります。逆に朝の仕事前には、熱めのお風呂やシャワーをさっと浴びる、というのは身も心もシャキッとして理にかなっています。このように温度によって体の反応が変わるため、場面に応じて使い分けることが重要です。お風呂の効用について解説している動画です。群馬大学は10月30日、てんかん病態が悪化する分子メカニズムを解明したと発表しました。崎貢志准教授の研究グループによるものです。Investigation」にオンライン掲載されました。国内のてんかん患者は推定100万人とされており、患者さんは日常生活で突発的に起こるけいれん発作に苦しめられています。既存のてんかん治療薬は効能が低く、肝臓障害などの副作用などの課題があります。研究グループは今回、てんかん病態時の脳内温度に注目し、新たに開発した局所脳内温度計を用いて、てんかん原性域の温度を正確に測定しました。その結果、てんかん患者さんの脳は正常な患者さんの脳と比べて約1°C発熱していることが明らかになったということです。活性化し、てんかんを引き起こしている神経活動が、更に増強するメカニズムも分かりました。冷却システムを作製しました。完全停止させることができる温度)まで冷却するとてんかん発作を完全に抑制することができたということです。脳冷却装置が、てんかん治療器具として有効であることを見出しました。入した場合も、てんかん発作を抑制することを確認しました。阻害薬が有効であると考えられました。阻害薬による新たな治療法確立の可能性が見出されました。今後、新たな治療法開発が期待されます。このニュースのニュース動画です。つかると疲れが取れ、ほかほかしてとてもいい気分になります。普段何気なく入っているお風呂ですが、うまく使うとさまざまな症状に対するセルフケアとして用いることができるというのは、本当に素晴らしいアイデアだと思います。熱めのお風呂やシャワーをさっと浴びる、というのは身も心もシャキッとして理にかなっているというのは、言いえて妙と言えるでしょう。短時間の熱めのお風呂やシャワーを浴びていたのは、正しかったと感じた次第です。器内科の先生が、40°C以上のお風呂に入るなと言っていたのが正しかったことも再認識しました。生活で突発的に起こるけいれん発作に苦しめられているというのは、本当に残念なことです。既存のてんかん治療薬は効能が低く、肝臓障害などの副作用などの課題があるのも周知の事実ですが、なかなか副作用の少ない薬剤が開発されないのも事実と言えましょう。阻害薬が有効と証明した事は本当に偉大な業績です。八俵の米俵が、賞品であると発表した。笑************************このメールマガジンは以下の配信システムを利用して発行しています。解除の手続きは下記ページよりお願い致します。https://www.eitokukaisalanuma.or.jp/ご意見・ご感想・励ましのお便りお待ちしております。