イベントレポートお役に立ったらポチっとなTweet午後のどうしても眠たい時間、ちょっと昼寝をするだけでスッキリして午後の仕事もはかどるかも!「おひるねカフェ」のcorne(コロネ)で実際にお昼寝体験をしてきました。本当に短時間で眠れるの?!同日の睡眠セミナーについてはこちらの記事に書きました。最近よく眠れなくてという方に知って欲しい睡眠の知識お昼寝環境についてベッドが10台ある空間です。オープン時は8台だったのが満員になるので増やしたそうです。天蓋カーテン付きで、ちょっぴり姫気分。枕は抱き枕も含めて18種類の取り揃え。女性の多くが合わない枕を使用しているそうですので、自分に合った物を探してみましょう。エアポンプで高さ調整ができる枕もあり、どんな人にでも対応。パウダースペース、着替え場所も完備。寝癖がついてしまっても直せるヘアミスト、ヘアアイロンもあります!レンタルパジャマもあり、かわいい柄のパジャマがたくさん。私は低反発のマットレスの列を選びました。反対側は中反発のマットレスです。体が沈み込んでやさしくうけとめてくれるベッドなので、自分の普段のベッドで仰向けに寝たときの腰の違和感が無くなりました。うぉ!違う!また、枕は「眠り製作所」さんの「抱かれ枕」を選びました。頭だけでなく、肩首まわりも包んでくれるような枕です。この「抱かれ枕」はなかなか良かったですよ!肩や首の隙間を埋めてくれて楽に寝られます。横向きでも寝やすいんです。抱かれ枕あと、足枕も使いました。凹んでいるところに足を置きます。これが歩き疲れた足にはてきめんに良くて、足を高くして寝ることの効果を思い知りました。シーツの下には冷感パッド「サラフ」が敷かれています。暑くて眠れない方に良いですね。メーカー直営サイト利用者にはホットアイマスクがプレゼントされます。これは私も大好きでよく使っています。眠れた?お昼寝体験は15分間だったのですが、数度の寝落ち→ハッと気づくを繰り返しているうちに、すっかり寝てしまいました。腰に負担がないマットレスと、肩に負担がない枕と足枕の組み合わせは効果的でした。自分が宙に浮いたようなふわふわした感じで、すぐに眠りについてしまいましたので。起こされたときに「もっと寝させて!(できれば朝まで)」と思ったほどです。他の方で寝息を立てていた人もいるので、利用時は耳栓を持参すると良いかもしれません。寝起きのストレッチ北川雄介先生によるストレッチミニ教室がありました。左手は下向き、右手は上向きにして体を横に倒す運動をすると良いそうです。corneでは女性の体の悩みを解決するワークショップも開催しています。イベントページもチェックしてみてください。セミナー・イベント|女性のためのおひるねカフェcorne(コロネ)カフェメニューについてホットサンドのセット(850円)を頼むと40分施設利用無料券が付いてきます。10分食事+30分昼寝のような使い方ができます。今回は3種類のサンドを試食させていただきました。私は以前に枕に凝っていた時期があり枕フィッターの選んだ枕を使っていました。今回は低反発マットレスと抱かれ枕と足枕を試せてとても良かったです。足枕から導入してみようかな。寝具を変えると睡眠を大幅に改善することも可能です。1日のうち3分の1から4分の1くらいの時間は寝ている時間ですから環境も大切にしましょう。都心で忙しく働く女性のために、corneのような安心してお昼寝ができるカフェがもっとたくさんできたらいいのになと思います。神保町近辺の方は立ち寄ってみてくださいね。眠れなくてという方に知って欲しい睡眠の知識この記事を書いたのはしゅうまい(@shumai)です。新しいこと楽しいこと不思議なこと、わくわくすることが大好きです。Pencilでの手書きメモがお気に入り。射止めたのは...100人規模の大イベント「ブロガー大忘年会」が開催されました。前回開催は2012年なので私は初参加です。記事を読む『もっと知りたい!「地図×ゲーム」の可能性』でイングレスの未来を考えたよイングレスつながりで知ったイベントで地図とゲームの業界の方のお話を聞いてきました。記事を読む「じわじわ来ているGoogle+セミナー」資料Google+について知り合いベースの小規模セミナーで60分ほどお話をしましたので、その時の資料をシェアします。2011年にアカウントを取ったけど放置しているという方も再度はじめてみてはいかがでしょう記事を読む集客できる”検索エンジンに強い”サイトを作る方法と手順アフィリエイト入門者のしゅうまいです。バリューコマースのセミナーで検索エンジンから集客して成果を出すサイトの作り方を学んできましたのでレポします。思い出したブログの楽しさもう2016年も残りが少なくなり忘年会シーズンになりました。今年の「ブロガー大忘年会」では昨年に引き続き、大人数のブロガーが一堂に会して交流する機会がもうけられました。2013」に参加しました。朝から夕方まで長丁場のイベントだったので、ブロガー目線で役に立つ情報をピックアップ。#tbmuAMN主催Fans:Fansのイベントに参加しました。みんなでブログのデザインについて熱く語りあい、とても楽しいミートアップでした。#html5jテーマ「これからのWeb制作で大事なこと」として開催された勉強会に参加しました。デザインや運用、マークアップの役に立つお話を聞けましたよ。記事を読む売上が伸びるFacebookページを運営する3つのポイントせっかく開設したFacebookページ。投稿のネタ切れになっていませんか。売上・集客にはちゃんと成果が出ていますか。セミナーでFBページの効果的な運用術を聞いてきましたのでレポします。#ブロフェス2017プロフィールしゅうまい(@shumai)です。新しいこと楽しいこと不思議なこと、わくわくすることが大好きです。note」ブロガーが集まり合同メルマガを発行しています。