松葉杖での生活、かなり舐めていました。松葉杖でも多少時間かかるかもしれないけれど電車やバスを使えば余裕でしょ。思って移動のリハビリを兼ねて行ってみたら。移動に時間がかかるだけじゃなく足は地面に引っ掛けて転びそうになるし電車では松葉杖で立って揺れに抵抗するのはほぼ不可能なのに無理してたってバランスを崩したりと体力と気力が奪われる始末。目的地へ着いた途端に服が汗でびっしょりでした。主治医の診察の際に病院に行って話しをしたら「両足が地面につけない状態だと万が一転倒などで傷口が広がったりすることがあるので自宅で安静にしていてください」と、自宅での安静指示が出てしまいました。そのためしばらくは自宅で安静にしながら作業をする日になりそうです。先週、今週と講師の仕事はお休みさせてもらいまずは回復に専念させていただきました。今回も沢山の方に助けていただき本当に感謝しています。ありがとうございます。パーソナルセッション再開は来週22日以降になりそうです。ご予約やご相談などはこちらのページよりお申し込みくださいしばらくは装具ですが猛烈にリハビリのトレーニング中なので復帰は早くなる!(はず)です。怪我と間接的に繋がりのあるトレーニングをやることで今回、ギプスを装着することになり考えていたのが、いかに筋力を維持しながらリハビリに進むか。ギプスをした状態ですが体重を掛けてはならないので健康な足でケンケンしながら生活をしていますが自分の体で実験できたからこそお伝えしておきたいことがあります。それは、トレーニングをやっていたこで筋肉が極端に減るという状態を回避できました。体重を乗せながら歩くことが禁止されているので太もも前の筋肉の仲間でもある内側広筋と呼ばれる筋肉が弱りやすいのです。次回はそのトレーニングのやり方をお伝えしていきますね。僕がアキレス腱を切りまして4こんにちは。埼玉県越谷市のからだ創造スタジオOHANAでパーソナルトレーナーをしています。最初の一歩こんにちは。手術後はギプスでしたがその後、装具になりました。当たり前のことがこれほど感動するとは。