痩せてからの維持が重要『体型を保つためには』ダイエットって、『痩せること』よりも『痩せてからの維持』の方が大変な場合もありますよね。どちらが大変かは人によるのですが、維持することって気が抜けませんから、これも簡単なことではありません。『食べるのが好きですぐに太る』『人間関係が多く食事管理が難しい』という人の場合、ダイエットも維持もどちらも楽ではないでしょう。邪魔をしてくる人間関係は切ってしまうべきです。結局、こういう時に相手の本性が分かります。『今ダイエット中だから』と言われたら、私ならば間違いなく協力します。スポンサーリンク友人の邪魔をしたいとは思いませんし、それをする理由がないからです。中には『それでは自分が楽しくないから』と邪魔をしてくる人間もいます。いう人って『たまにはいいだろう』といって食べさせようとしてきます。友人や周りの人間がこういうタイプだったら、それは自分のことしか考えていないということですから、切った方がいいです。体型を保つためには多少逸れましたが、体型を保つためにはウエイトトレーニングが良いです。筋肉をつけることで代謝が上がり、結果的に太りづらい体に変わってきます。できるのならダイエット当時からウエイトトレーニングを取り入れましょう。繰り返しますが、ダイエットをすると決めた時には人間関係を整理するべきです。人付き合いのせいで自分の人生を犠牲にしている人は多いはずです。変われるチャンス、逃さないようにしましょう。『太る』これだけは避けること。