若葉台地域ケアプラザコミュニティ・オフィス&ダイニング春HARUからはじまる。若葉台地域ケアプラザコミュニティ・オフィス&ダイニング春HARUからはじまる。家事やお世話に追われて自分のことは二の次に......。頼れるアクティブママです!会場は、若葉台地区センター。あかちゃんの対象は生後1ヶ月~1歳までです。和室で行うので、ねんねの時期のあかちゃんがゴロゴロ遊んでいていても安心です。ピラティスのスタートは、ストレッチから。だっこで凝り固まった肩甲骨を開いて、体を伸ばします。背中が丸まりがちになりませんか??腕や背中をうんと伸ばすだけでも、とっても気持ちがいいですよ!さて、上の写真にちょっと注目してみてください。風船を使ってピラティスの姿勢を取っているんですよ。ピラティスって、一般的には道具を使わず、バランスをとったりしながら腹筋や背筋のインナーマッスルを鍛えるイメージがありますよね。体をほぐしました♪うち、風船なら息子(3歳)が遊んだやつがリビングにいつも転がってます......。そんな身近なものがピラティスの道具になるだなんて!!これからは息子が遊んだ後の風船は、放置せずにピラティスに活用したいと思います。香先生のBABYピラティスの楽しいところなんです!!上の写真のように、あかちゃんと一緒に色紙を使ってふれあい遊びをしました。手でくしゃくしゃしてみたり。体も気持ちも軽くなって、そろそろお腹もすいてくる時間です。元気に動き回るあかちゃんが一緒でも遊ばせながら食事ができます。遊びに来ていた他のママとも知り合う機会になりますね。ピラティス+ママとの交流を楽しもう!子育てって、心も体も元気じゃないと正直やっていけません。かわいい我が子でも、疲れているとどんなママだっていっぱいいっぱいになってしまいます。―――近い月齢のあかちゃんがいる、同じ境遇のママと一緒にピラティスを楽しむ。―――少し年上のこどものいるママと、そらまめで縦のつながりができる。BABYピラティスは、ママが元気になるきっかけになります!ともすると家にこもりがちなママとあかちゃんの世界がきっと広がると思います。ママの元気を保つ方法の一つとして、BABYピラティスに遊びに行ってみてくださいね。平成30年度の、BABYピラティスの予定です。地区センターの受付で行っています。来館して申込をお願いします。2月月16日午後7時47分PST月間メニュー予定表LINEはじめました!LINE@では、若葉だい家族・更新情報をお届けしています。編集トップへ戻る閉じる。