2009年02月05日みんなで健康になろうよ最近、健康が気になりだしたおやじが、「身体にいい話」を書いていきたいと始めたブログですが、本当に続けることが出来るか不安のまま、見切り発車してしまいました。(Thu)冬の湿度が低い時期は、お肌も乾燥してしまいます。皮脂の分泌が低下したりして、皮膚の表面が乾燥した状態を言います。初期症状として、かゆみや粉をふくのが特徴です。年齢、体質などの生理的な要因が挙げられます。三層構造で、表皮の一番外側に角質層があります。皮膚は、その角質層で潤いを保っています。この角質層内の水分が減少している状態が乾燥肌なのです。角質層の表面では、たえず汗と皮脂が分泌され、皮脂膜と弱酸性の天然クリームをつくり、細菌の増殖や水分の蒸発を防いでいます。皮膚を保護する働きをしています。ところが、乾燥にさらされると、皮脂の分泌量が減り、皮脂膜がつくられなくなります。すると、肌のバリア機能が低下し、水分が蒸発してしまう結果に...。細胞間脂質が減少することで外部から有害物質などが侵入しやすくなり、炎症などの皮膚トラブルも起こしやすくなります。乾燥肌のスキンケアは皮膚のバリアを回復させ、潤いを保つことがポイントになります。乾燥をふせいで健康な肌を保つためには、水分と油分の分泌バランスを整えることがなによりも大切です。化粧水やボディローションなどで肌に水分を十分与えたら、天然保湿因子(アミノ酸、尿素、乳酸など)を配合した乳液やクリームなどを塗ってしっかり保湿しましょう。入浴後に塗ると効果的です。これらの成分には、天然保湿因子である尿素をはじめ、ヘパリン類似物質、グリセリンなどがあり、角質層の水分保持力を高めたり、皮膚を柔らかくする作用があります。これは、乾燥した皮膚が刺激に対して敏感に反応するためのようです。かゆみを伴う場合は、鎮痒作用のあるジフェンヒドラミンやクロタミトンを配合している市販薬を選ぶとよいでしょう。炎症が伴う場合は、抗炎症成分を配合したものや、皮膚の血行をよくするビタミン成分を配合したものがオススメのようです。|プロフィールAuthor:健康生活ブロゲ健康にお役立ちブログにようこそ!なれないパソコンと格闘しながらなんとか、続けて健康生活を応援する情報をお話しています。