初心者でも安心!女性に嬉しいダイエットプログラムもありビギナーズコースがあり、ストレッチから始まり構え方・パンチ・キックのフォーム、ミット打ちなど基礎を丁寧に教えてもらえるのが特徴。基礎のフォームや動きを身に着けたら、エアロビクスにキックボクシングの動きを取り入れたダイエットに効果的なプログラム、キックボクシングの技術全般を学べる応用プログラム、女性だけのグループレッスンでサンドバック打ち、サーキットトレーニングなど運動量の多いプログラムなど、合計で4つのレッスンが用意されています。レッスンの数はまだ少ないですが、講師は全員「新日本キックボクシング協会バンタム級王者」「元J-NETWORKスーパーライト級王者」など実績のある凄腕講師です。今日もいい練習が出来ましたぁ。Queenと女子キック界最強化してる🐘さんとスパーしてもらえるアマチュアってヤバみ。これで支払っている会費は一般会員と一緒だからね。2019ネクストレベル渋谷を見る!ファイトフィット月額8,000円で、キックボクシング・ボクシング・柔道・レスリング・総合格闘技などが習い放題!全43店舗を利用可能で、朝7時から23時まで年中無休で営業しているので、通いやすさも抜群です。初心者向けのプログラムが充実していて、ダイエットキック、ダイエットボクシングなどダイエットを意識したキックボクシングを楽しめます。店舗によってプログラムが違うのですが、ファイトフィット池袋では、モデルの持永真実さんをインストラクターにお迎えして、女性も安心して始められ、モデル級の美ボディを目指す、美ボディメイキッククラスもあります!いろいろな店舗のスケジュールやプログラムを見て、自由に通えるのはうれしいですね。格闘ボクシングフィットネスクラブで踊るような感覚で心身ともにリフレッシュ!ボクシング・フィットネスです。1コマ45分のレッスンですが、ご紹介してきたキックボクシングジムのプログラムよりもハードな内容になっていて、800〜1,000キロカロリー消費可能です。高カロリー消費ができる秘密は「高強度インターバルトレーニング」&「POLAR-H7を装着した心拍数把握」です。体力・目的にあった心拍数を継続する強度で運動を行うことで、より安全にかつ効果を実感しやすくなります。サーキットトレーニングによるウォーミングアップ、シャドーボクシング、サンドバック打ち、インターバルトレーニング、筋トレの要素など様々な動きを1レッスンの中に詰め込んでいます。そのため初心者向けのプログラムでも、運動なれしていない方はかなりキツイと感じてしまうほど。VOL.2e今いちばん好きなプログラム!心拍上がりすぎないから、筋トレ系はちゃんと筋肉に効かせられるし、パンチもめちゃ気持ちよく打てるー。楽しく続いて長く通えるキックボクシングジムの選び方は?外せないポイントを3つご紹介します。実際にダイエットできたという口コミがあるか一番重視したいのは、やはりユーザーの口コミです。キックボクシングでダイエット効果を出すには、2~3か月、週に3回は通うことが必要になってきます。効果を実際に出している人=継続して通える環境がある、楽しく続けられている、プログラムそのものがダイエットに向いているということになります。Instagram今月はバーネススタイル2周年のイベントレッスンを受けている事もあり、普段受けない様なレッスンも受けていて、いつもより受講回数が多め。約2年続けてるけど、新しいレッスンだったりイベントを定期的にやってくれるから飽きずに続けられるよ。女性でも楽しめるプログラムがあるか男性と女性では、そもそも体力も筋力にも差があります。女性だと男性と同じ空間で汗をかいたり、体を動かしたりすることに抵抗のある方もきっと多いですよね。キックボクシングジムの中には、女性専用ジムもあります。(MITTNESS・BurnesStyle)さらに、女性専用のプログラムを用意しているところも。(ネクストレベル渋谷)b-monsterは女性:男性=7:3で女性の割合がかなり高く、どちらかというと女性をターゲットにしたプログラムが充実しています。「周りが男性ばかりでなじめない、思い切り汗をかくのが恥ずかしい」なんて躊躇してしまうと、効果も半減しますから、女性が楽しめるプログラムや環境がしっかり整っているスタジオをおすすめしたいです。キックボクシング初心者でもできるプログラムがあるかキックボクシングはフォームなどを間違えると怪我の元にもなるため、きちんと基礎を習得したうえで実践することが大切です。初心者の方に優しく、基礎をしっかり教えてもらえ、実践できるプログラムがあるのかどうか確認してみましょう。女性におすすめのキックボクシングジムに関するQ&Aダイエットの1手段として熱い注目を集めているキックボクシングに関して、気になる質問や不安をまとめてみました!女性は週に何回キックボクシングジムに通うのがおすすめ?週2回で現状維持、週3~4回で減量を目安にしてみてください。通う時間帯は夕方がおすすめです。夕方はもっとも体脂肪が燃えやすい時間帯なんです!さらに、厳しいトレーニングをした後だからこそ食欲が自然に抑えられるというメリットも。体験できるキックボクシングジムはある?あります!本記事でご紹介したキックボクシングジムの全てで体験レッスンが設けられています。無料のところが多いですね。体験有料のジムもありますが、格安で受けられるので、まずはお試しからトライしてみてください。キックボクシングジムの月額料金の相場は?1万円~時間の融通を重視したい方であれば15,000円までが相場になります。入会費は10,000円以上がほとんどですが、説明会・体験レッスン当日の入会で0円になるところがほとんどです。ある程度下調べをしてから、狙いを定めて体験レッスンを受けるとお得にメンバーになれます。体験レッスンから!女性におすすめキックボクシングジムまとめ女性におすすめしたいキックボクシングジムを5つご紹介しました。どれも初心者向きのプログラムがあり、初めての方でも安心して始められます。女性専用ではないジムもありましたが、女性でも通いやすい女性比率が多いジムや、女性が通いやすい環境やプログラムの用意されているキックボクシングジムだけを掲載しました。体験レッスンは格安料金になっているか、無料のところもあるので、まずは体験レッスンから試してみてください。mizuki≫このライターの記事を読む楽して痩せたい!所持金500円で痩身エステ行った件たった5秒の紫外線対策!体験してみた結果...。絵を描いたり字を書いたりするのが好きです。コピーライタ・・・maruダイエットやフィットネスを得意ジャンルとするエディター/ライター。新卒で出版社に入社し、勤務して8年。コピーライターを経て、フリーランスへ。