主人公をプロデュース主人公はあなた!ゲームをするように生きよう。健康の考え方についてプロフィールBlog過去記事のまとめお問い合わせHOME健康の考え方について健康の考え方についてTweetベッドで寝たきりで、行きたいところへ行けないこれは健康じゃぁない。毎日仕事が忙しくてせっかくの休日は爆睡...ほんとはやりたい事あるのに...これも健康じゃない。あれをしたい!けど、それをしちゃうと周りの目が...あとからいろいろ言われたらどうしよう...これも僕からすると、健康じゃない。僕の中で健康っていうと『自分の好きな時に、好きな事が出来る状態』これを健康と呼んでいる。僕の定義だから辞書には、こうは書いてません。この健康状態っていうのは(1)身体が健康である事。(2)心が健康である事。(3)考え方が健康である事。食べたものでしか作られない』これは、僕がとっても大事にしている基本的な考え方。足りてますか??ベースが取れていないのにプラスワンのサプリメントを取ってもあまり意味がありません。言った、お金を有効活用する方法も大事だと思います。それに腸内の状態が悪いと栄養やサプリメント、漢方薬なんかを飲んでも吸収されていない場合があります。腸内環境を整えて栄養バランスを考えましょう。あとは、身体を作ろうと思うと『睡眠』と『適度な疲れ』も必要になってくる。身体は寝ている時に、新しく作り変えられてるので寝る事はとても重要。23時〜27時までを寝ている事が重要になってくる。寝るためには、ある程度疲れてないと寝れない。この疲れというのは日中の活動や運動。日中はしっかり動いて、夜はゆっくり休む。メリハリのある生活を目指す。今病気をお持ちであるなら東洋医学的な考え方と西洋医学的な考え方をマッチさせてあなたにはどの治し方が一番あっているのか?この提案をします。ホメオパシー・筋膜リリース等)健康になる方法も、健康的である事。これは僕の中で大事にしている考え方です。身体の内側ばかりに気を取られていると身体の外側(筋肉や、動き方)をサボりがちです。筋肉は使わないと衰えていくのはみんな知ってると思いますがさらに、使われない筋肉は筋膜がお互いにくっついて癒着してしまいます。それでは、本来筋肉が持っている運動をする事ができません。エネルギーロスを招き、結果疲れやすくなってしまいます。正しく動くいや、正しく動ける事というのは、今後の将来にとってとても大事ですので、意識していってほしいところです。健康だとしても、心が病んでたらせっかくの身体が可哀想。心が病む原因は基本的には、ストレスです。最近は、ストレス社会と言われていますがストレスを感じる事っていろいろあると思います。それぞれ(1)健康のストレス(2)人間関係のストレス(3)お金のストレスに、分けて考えています。持病がある、病気まではいかないけど今困ってるなんていう場合に当てはまるストレス不妊症ですって言われて、健康の事調べて若い時にやってた事が全部ダメな事だった。アトピーやニキビがひどくて、なんで治らないんだろうって思ってたら食生活がボロボロだったりだとかそういう人をたくさん見てきましたがあの時あれをしておけば。あの時にこんな知識があれば。なんて事をおっしゃる患者が多く知ってればこうしてたっていうのは悔やまれるんだなぁと見てて思います。健康に対する知識をしっかりつけて将来、後悔しないようにして欲しいと思います。これからは、こういう体験をした人とこれから起こるかもしれないっていう人を合わせてお互いに話をしてもらう機会を作れるようにするのも目標の一つだと考えています。コミュニティーを作っていきたいですね!***********************************(2)人間関係のストレス『当たり前なんだけど、忘れてしまってる事』というのがありそれは人はそれぞれみんな違うという事。これを忘れてるから人間関係のストレスは起こってしまう。イラってするシチュエーションを思い出して欲しいなんでこんな事するの?なんでそんな事いうの?っていうのが大半だと思います。それって、(自分だったらこうするのに)って言うのがあってなんでそんな事するの?って考える結果イラっとしてしまうわけです。(自分ならもっとオブラートに包むのに)なんでそんなハッキリ言うの?っていう具合に要するに、自分が思ってる事と違う事をされたり言われたりするからイラっとするわけです。これは、人はみんな自分と同じ様に考えるって思ってるからなんですよね。人はそれぞれ違う考え方をしているっていうのが前提にあればイラッとしない。この人はこういう考え方をしてるからそういう行動をしただけなんですよね。僕はこの考え方を、動物占いで学びました。え?動物占い?って思うかもしれませんが実はちゃんとした学問で、『個性心理学』っていう統計学の一種。ハマりすぎて、アドバイザーの資格まで取っちゃったりして笑おかげで、人付き合いがとても楽になりました。人間関係で悩んでいるなら知っておくと便利ですよ!***********************************(3)お金のストレス人間関係のストレスに続いて多いのがお金のストレスではないでしょうか?将来の漠然とした不安だったり給料が上がらない事がストレスだったり今のまま毎日を繰り返してて将来大丈夫なんだろうか?って思ったりそれって、お金の知識がないからおこる事ではないかと思う。保険屋さんに万が一の事を考えて保険には入っておいたほうがいいですよ!って言われて、保険に入っちゃったって人は多いと思うけどその、万が一の時を考えた事ある人は少ないんじゃないだろうか?ほんとにその保険必要?貯金はどうやったらできる?老後の心配があるんだけど。家は買うのと借りるのどっちがいい?いろんな悩みがあると思う。僕は、お金が大好きなのでいろんなお金の勉強をしました。それは、僕自身がお金に対するストレスが半端なかったから勉強したのもあって...知識がないから、不安になる。ここが一番難しいゾーン。実際上の二つが満たされてれば健康と言えると思う。僕はもうちょっと上の健康を目指したい。僕の目指す健康は『好きな時に好きな事ができる』なので。ここで言いたいのは2つ(1)自分を好きでいる事。(2)自立している事。***********************************(1)自分を好きでいる事。自分の事が嫌いっていう人。なんでもっと可愛く生まれなかったんだろう。なんでもっとあの人見たいになれないんだろう。やって、自分を他人と比較して悲観しちゃう人が意外と多い。(2)でも言ったけど人はみんな違う。体型だって、性格だって、生まれた環境だって、運動神経や音感だって違う。人はみんな一人一人が、貴重なオリジナル。誰かがすごくて、誰かがすごくないわけじゃない。何が正解で、何が不正解なんてない。他人じゃなくて、過去の自分と比べる事。過去の自分と比べて今の方が綺麗になってる!賢くなってる!っていうならちゃんと自分を褒めてあげましょう!(2)自立している事。自立っていうのは自分で全てできる様になる事ではなくたくさん依存先を持ってる事なんだと思う。無人島で一人でも生きていけるよ!って、カッコいいかもしれないけど寂しい。自立ってそうじゃない。僕らは健康で二本足で歩ける。階段を使って上に登る事もできるしエレベーターやエスカレーターを使って上にいく事ができる。足が不自由で杖をついて歩いている状態なら?エスカレーターやエレベーターなら上にいけるけど階段は辛いと思う。足が悪くなって車椅子になったらどうだろう?エスカレーターもきつい。選択肢はエレベーターのみになってしまう。いう具合に自立っていうのは、選択肢がたくさんあるっていう事。依存が悪いわけじゃなく依存先が一つだけ!っていうのが問題。お金がないと、使える化粧品の種類が減る。買える服の数だって減る。同じ様に身体が健康じゃないと、食べれる食品が減るし、行動範囲も狭くなる。心が健康じゃないと、仕事がきつくなるし、毎日の楽しさが減る。考え方が健康じゃないと、新しい事に挑戦しなくなるし、自分の魅力がなくなる。なんだかまとめっぽくなってきたけど今まで書いてきた事は、すべて繋がってる。何かが欠けてしまうと、僕の中では健康じゃない。心と身体は繋がってるし魂が不健康でもダメだと思う。健康は、トータルで考える。これは、いろんな事を経験し、いろんな医学を学んできたからこそ言える事。『好きな時に、好きな事ができる状態』この状態にたくさんの人がなって欲しい。思って、日々活動しています。よければSNSも見てください。29カテゴリーいただきます。