飛ぶ鳥跡を濁さずここにサブテキストを入力できます。今月に入って8時間ダイエットを開始してかれこれ2週間近くになる管理人です。その中で意外にも8時間ダイエットとフルーツスムージーが効果的なんじゃない?と気が付いたので4つの方法と取り入れ方をご紹介します。関連8時間ダイエットだけじゃ痩せない?今月の1日に8時間ダイエットを開始して既に12日。通りきっちりやってはいるものの、いっこうに体重が減らない・・・8時間ダイエットとはみなさんも知っての通り朝であれ、昼であれ、食べ始めた時間から8時間を食べて良い時間として、残りの16時間を一切食べない~この方法にのっとって朝だいたい7時半位に食事する私は午後3時半までを食べて良い時間帯として午後2時から3時までに二度目の軽食を取る~当然夜は抜きです。目標体重である2キロから3キロは簡単に痩せると思っていた。それが痩せない・・・|д゚)こんなにお腹ペコペコなのに1キロも痩せない状態に焦った私が今取り組んでいるのがフルーツスムージーだ。8時間ダイエットにフルーツスムージーが効果的な理由8時間の間なら食べて良い8時間ダイエットに当初の通り朝食べて午後にもう一食の軽食では全く減量出来ない事に気が付いた私は、もう少し早く結果が欲しいので午後からの軽食をフルーツスムージーに変えてみた。これが意外にも空腹感を埋めてくれるし、何より簡単に作れて満腹感のあるスムージーは身体にもヘルシーだ。それに気が付いて初めてから4日間くらいだがあれだけ全くや得なかった体重が0.5kg減っている。0.5kg・・・だって1週間しっかり行った8時間ダイエットのマニュアルでは全く痩せなかったんだもん。これは厳しいがスムージーを取り入れるしかないみたい・・・でもねやってみるとミキサーでお好みのフルーツを入れて簡単だし、とってもフルーティーで美味しいの。Linkフルーツスムージーの4つの方法そうとなったら、今まで考えた事もなかったけどスムージーの事について少し調べてみたの。今スムージーは凄いはやっているみたいで海外のモデルから日本のタレントでは優香が過去にスムージーダイエットで7kg減量に成功しているみたい。それ見て俄然スムージーの奥の深さと可能性に目覚めた感じ。調べただけでも色々な情報出ていて、私が勘違いしていたスムージーの情報もあったので是非ここで紹介したいと思います。やるからには効果的な取り方しなくちゃね。(朝がベストらしい・ダイエットの場合)3つ目は作ってすぐ飲むこと(野菜や果物が酸素に触れる事で変化して栄養価も落ちる為)4つ目は食材の組み合わせ(抗酸化・デトックス・免疫力のアップ)こえらを見込めるスムージーは色々な組み合わせがあるみたい・・・これはまた今度ご紹介しますがグリーンスムージーなんかに特に当てはまるみたい。大さじ2杯この全ての材料をミキサーに入れて1分。ものすごく美味しくてヘルシーそして満腹感があるから8時間ダイエットの2食目の変わりには結構お勧め。8時間ダイエットの中でも結構荒業になると思うので即効性を求めたい人や、自分の体調や生理サイクルなどを計算しながら、短期間のチャレンジにしてね。長期間だと、結構ハードなダイエットになると思うのであくまで短期間のデトックスダイエット向きと思い取り組んて欲しいですね。個人的には癖になりそうなこのフルーツスムージー。今回調べたらグリーンスムージーとかバナナスムージーの牛乳の変わりにヨーグルト入れたり色々方法があるからまたチャレンジして紹介しますね。絶対ヘルシーで身体と美容にはいいこと間違い無し。みなさんも是非取り入れやすいフルーツスムージーチャレンジしてくださいね。Linkおわりに今月1日開始した8時間ダイエットを継続させつつ、残り半月をスムージーを取り入れながら後2キロの減量が成功するかスムージーを取り入れながら色々試してみたいと思います。スムージー本当に意外に美味なので是非お勧めです。美味しくて健康的なスムージーを是非お勧めしたいと思います。黒ずみタイトルを入力してくださいここに説明文を入力してください。詳細ページ公式ページタイトルを入力してくださいここに説明文を入力してください。詳細ページ公式ページタイトルを入力してくださいここに説明文を入力してください。