irorio.jpさて、最初の質問の答えですが、ダイエットは、健康の為に体脂肪を減らしていく事です減量は、なんでもいいからとにかく体重を減らす事ですえ?どっちも同じ意味じゃないかって?全然違いますよ!ボクサーや柔道家が自分の階級に合わせて行うのは、“減量”です。皆さんが取り組むべきは“ダイエット”です。体重を落として計量をパスしなければいけない選手は、筋肉落としてまでも、飲まず食わずでフラフラになろうとも落とします。計量後や試合後は食べて体重を戻します。いわゆるリバウンドを意図的にするのです。次の試合までにまた減量するのです。体組成や健康なんかどうなってもいいから、トータルの重さ(体重)を減らす事が目的なのが減量です。健康を維持するのが大前提です。筋肉は落とさないようにしながら(大抵の場合は不足しているので付けるのですが)、脂肪だけ落とす。体組成の構成を変化させるのです。これには、必ずしも大きな体重の減少が伴うとは限りません。筋肉まで落としてしまうと、体力低下を引き起こすので、食事だけカットをしてしまうと、減量になり、必ず体調不良かリバウンドを引き起こします。(下手すると摂食障害になります)体型を変えることは、人生を変えることと同じです。体型を変えるには、新しい人生を送るつもりで取り組むことが必要です。逆に、体型が変われば新しい人生が待っていますよ!!どんな体型になりたいのか、改めて自分に問いかけて、目標を確認してはいかがでしょうか?その目標達成の為にパワープレートとパワープレートスタッフが全力でお手伝い致します!!身体の資産運用。(3)月別アーカイブリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索はてなブログをはじめよう!powerplate-tsukubaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。