筋トレ全般]さて、HMBのお話、続報です。以前にまーくんが噂のサプリメント、ビルドマッスルHMBを摂取してトレーニングを開始したと書きました。3週間で体脂肪率1.6%ダウン、骨格筋率で1%増えたので、まあまあのスタート。その後どうなったのか。奴にしては、まあまあがんばっていて、3ヶ月はなんとか続けました。これまではでかい口叩く割にはすぐ挫折していたというのに。それもこれもこの季節、夏に照準を合わせていたからでしょう。10kg減!6パックの見事な細マッチョに!というご報告だったら素晴らしいのですが、そうはなりませんでしたorzスポンサードリンクしかし、ここからが勝負。4月が挟まっていたのもあり、抱えているクライアントが春のキャンペーンを行うということで運動をさぼっていたのですね。夜は接待が続くということもあったそうです。おかげで、途中で体脂肪率は1%強戻り、体重も停滞しました。筋トレはできなくても、おつまみは食べないなど食事は節制、ビルドマッスルHMBは摂り続けていたそうです。5月に入って仕事が落ち着いたところから重い腰を上げてトレーニングを本格的に再開。すると・・変化が出てきました。分けて行うようにバージョンアップ(筋肉痛回避)。これまでは軽い重さ×回数で行っていたのが、物足りなく感じるように。筋肉がバルクアップしてきました。そこで、重さを上げて、高重量×少ない回数にチャレンジ開始。筋肉がしっかりついてくる期間は3ヶ月と言いますが、破壊⇨再生を繰り返していよい筋繊維が太くなってきたのでしょう。ベンチプレスの最大挙上重量が65kg⇨75kgに上がるなど、数値にも現れてきました。!体重は2kg強減に止まりましたがベルト穴も2つ変わり、見た目は特に肩周りがかなりたくましくなりました。(まーくんの希望で詳しい数値はナイショ)いや、がんばりました。「トレーニングと食事制限もある程度続けてたからそれがまずベースにあると思うけど、筋肉がついたのはHMBのおかげもあると思う。前に筋トレしてた時とは違って、トレーニングをさぼった後でも筋肉が落ちなかった」とのこと。まーくんのがんばりもありますが、うっすら筋が入ってきた腹を見ると、もちろんトレーニングと食事制限ありきですが、ビルドマッスルHMBのおかげもあると感じました。サプリですから誰でも同じように結果が出るとは限りませんが。仕事が忙しくて食事や運動に縛りがかかっている状態では、劇的な変化を作るのは大変。続けさえすれば、諦めなければ、少しずつでも結果は出始めます。トレーニングや食事制限も続けると確実に体に変化が出てきます。それはまーくんの軌跡を見ているとわかります。実は、返品もできるので3ヶ月でビルドマッスルHMBの定期コースを止めることも考えていたそうですが、結果も出たしこれからもトレーニングを続けるためのモチベーション(というかお守り?)としてもう少し続けることにしたそうです。HMBの詳しい解説をもう一度読みたい人はコチラそう、モチベーション管理も大切ですからね。やり続けることで体も維持できて、健康であり続けられます。新たな検証ができたら報告します。細マッチョになるための「脂肪燃焼サプリメント」一覧。裏側の筋肉を鍛える効率的な方法スポンサードリンクコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。細マッチョになるための「脂肪燃焼サプリメント」一覧。ホエイプロテイン」が暫定チャンプ。ken腹筋運動は米軍も不採用に。ken年齢とともになぜ筋肉は落ちていくのか?またその効果的な対策とは。ken上半身トレの基本、正しい腕立て。Reserved.このページの先頭へ。