鬱々として「なんで自分だけ苦しまないといけないの?」と思ってる人も多いだろう。そんな人に見て欲しいTEDトークがある。negatives」だ。ネガティブに考えがち多くの人はネガティブに考えがちだ。グラス半分の水があったとする。「水が半分も残っている」「水は半分しか残っていない」あなたはどちらだと考えるだろうか。多くの人は「水は半分しか残っていない」と考える。水の量が少なければ少ないほど、そう考えがちだ。ネガティブに引っ張られるさらに、一度ネガティブなことを考えてしまうと、その後ポジティブなことを聞いても、ネガティブな考えに執着しがちだ。「この医者は70パーセントの確率で手術を成功する」と聞いたらポジティブ/ネガティブのどちらの反応を示す人が多いだろうか。多くの人はポジティブな反応を示す。その後「この医者は30パーセントの確率で手術を失敗します」と聞くとネガティブな反応を示す。面白いことに、情報を伝える順番を逆転させると状況は変わってくる。最初に「この医者は30パーセントの確率で手術を失敗します」と伝えると、多くの人がネガティブな反応示す。ここまではよいだろう。驚くべきことにその後「この医者は70パーセントの確率で手術を成功する」と聞かされても、多くの人はネガティブな反応を示したままだ。人間の思考は、ネガティブな考えに執着しがちだ。後からポジティブな意見を聞いても、そのネガティブだった思考は覆されない。ネガティブな思考が早いさらに面白いことに、ネガティブなことを考えた方が思考の速度速い。「600人の人が危機的な状況にさらされている」という状況考える。その時に次のような2つの質問を考える。100人の人が死んだ、生き残ったのは何人?どちらの質問も、計算する式は同じだ。500」という単純な計算するだけだ。驚くべきことに、この2つの質問で回答するまでの時間がかなり違う。平均して約4秒も違うのだ。ネガティブな時の思考のほうが早いのだ。ネガティブからの回復が遅いこの現象は、経済学でも認識されている。経済状況が悪くなると、人々の自信はすぐに落ちていく。「もうどうしょうもない。経済を良くならない」と凄いスピードで、しかも実際の経済状態よりも悪く考えてしまうのだ。一方で、経済状態が良くなっても、人々はなかなか復活しない。「まだ全然だめだ」と思い、実際の経済状態は良くなっていっているのに、それを正しく認識することができないのだ。今の日本の状態を考えると、解りやすいだろう。ポジティブになる練習ネガティブな人はネガティブなままなのであろうか。実は、トレーニングによってポジティブになることがわかっている。ポジティブに考える練習すればいいのだ。することによって脳がポジティブな考え方を学習していき、ポジティブになることができる。ノートに今日起こった良いことを書く家族・友達に良いことを伝えるこのような習慣を続けると、思考がどんどんポジティブになっていく。ネガティブな思考で困っている人は是非試してみてほしい。ネガティブな人は「そんなことやってもポジティブにならないよ」と思ってやらないのが常ですが(僕もそうです)。半強制的に、できる方法があったらいいのになぁ。治すにはポジティブ日記をつけよう!Tweetブログ「PEAKを生きる」の読者になりませんか?読者数が増えれば増えるほど、質の高い情報をお届けできるように頑張ります。ブログを読んで一緒に、能力を向上させませんか?Twitterでしか得られない情報も、つぶやいています!最新情報をお届けします!質問もお気軽にどうぞ。はてなブログPro趣味は能力・健康に関する情報収集と実践。科学によるエビデンスを重視する、実践も積極的に行う。本を年間300冊読む。