今回のテーマは、姿勢と動きの関係スタンダードでは、男女の頭の位置が遠い方が、トップが広くきれいに見えます。トップを広げる方法として、今までは、いくつかの基準方法をお伝えしてきました。広いトップを作る正しい方法(復習)・鳩尾(みぞおち)までのコンタクトを保つ※腰は折れない・Wの形を作る※足首が谷折り、膝が山折り、股関節は谷折り、鳩尾が山折り※肘に対し肩は後ろに位置する・女性の腿のは、鳩尾から頭にかけての角度と平行になる今回は、もう一歩進めて、動きやすい姿勢を探してみたいと思います。股関節の角度に注目して、どの程度が良いのか探してみましょう。一人でやってもブレーキのかかってしまう角度があると思います。進めて、カップルで組んだときに、互いにかかる圧力がどの程度が、自分たちに適しているのか探してみるのも良いと思います。※カップルの体格差、踊りのスタイルによって、かなり差はあると思いますが、圧力が0は不味いと思います。参考までに、自分たちはスーパーライトと表現しているカラバイ組は、bodyコンタクトが1kgということでした。動きやすい股関節の角度と、ただしトップを作る方法を実現した上で、必要と思われる肩甲骨の可動について、フィジカルトレーナーの青木哲雄先生のエクササイズと主に、新しい体操をご紹介します。肘を肩の高さまで上げて、肩から腕を軸(中心)にして手を後ろに倒しますその時に体を出来るだけ反らさないように注意して上げてください猫背の人は肩甲骨が前傾していることが多いです。2019年6月11日ただ、この方法も人によっては、意外と難しかったりするので、別の方法もやってみようと思います。※サークルの中で動画を撮ってみる予定です。肩甲骨の可動は、特に女性にとっては非常に重要ですし、男性でもピクチャーポーズのときなどに特に必要になってくると思います。動きやすい姿勢が、キレイに見えて、大きな動きも作り出せて、思い通りのタイミングで動けると思います。前回のコーディーネートできた動きを実現することにもつながると思います。18:50~20:10※前後は練習できます。会場は17:30~21:30まで使えます。6/20肩甲骨の動きを改善するエクササイズ女性は、トップラインを広く作るために特に必要な機能だと思います。男性にとっても、きれいなホールドを作るために有効です。頭の位置をもう少し前に持ってくることで、男性にも応用できます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。これだけは覚えておいて。Policyスポンサーリンクこっちも見てみてね。社交ダンス動画まとめサイトこっも見てみてね。これだけは覚えておいて。PolicyスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。