選ぶポイントは、血糖値を急激に上げてしまうので、加糖のない100%のものを選ぶようにしてください。効果を持つ成分なので、食前に飲むのがおすすめです。そのまま飲んでも良いですが、飲みにくい方や、もっと満腹感が欲しい方は「炭酸水で割る」と、お腹が膨れやすくなるので食べ過ぎ防止が期待できます!食べる直前〜30分前に飲むようにしましょう。必須アミノ酸、美肌に効果的な「コウジ酸」などを含み、栄養成分は点滴の輸液と同じ成分を豊富にもつことから、「飲む点滴」と呼ばれています。中でも、ブドウ糖は、血糖値を上げ満腹感を与えてくれますが、飲み過ぎは太る原因になるので、1日1杯にとどめておきましょう。甘酒は麹からつくられている砂糖の入ってないアルコール0のものを選びましょう(酒粕に砂糖を入れる甘酒があります)。発酵工程でデンプンが糖化されたブドウ糖があるため、砂糖なしでも自然な甘みがあります。ダイエット効果が期待できます。比率は1:1で割って、食べる30分前くらいに飲むようにしましょう。オリーブオイル低カロリーにも関わらず、満腹感も得られやすいので、食前にオススメなドリンクです!トマトの「リコピン」は抗酸化作用が非常に高く血糖値の上昇を下げる効果があります。「13オキソODA」という脂肪酸がトマトには含まれており、この成分が脂肪燃焼や脂肪蓄積を抑制してくれるため、トマトはダイエットの強い味方です。・オリーブオイル小さじ1杯加え・レンジで600W、90秒温めます温める事によってトマトの細胞壁を壊します。リコピンは脂溶性なので脂に溶けやすく、オリーブオイルを加える事で、身体への吸収率が上がります!アレンジするこで、更にダイエット効果が期待できますよ。オリーブオイルに含まれている「オレイン酸」は、血液中の悪玉コレステロールだけを除いて動脈効果や心臓病、高血圧を予防することで注目されていますので、健康リスクの低下も期待できます!アレンジしたトマトジュースは食事直前〜30分前に飲むようにしましょう。美容家@昨日より綺麗に元エステサロン店長を務め、産後−20キロのダイエットに成功。現在インスタグラムのフォロワーが20万人以上。ダイエットアドバイザーとして今現在の美しさだけでなく5年後10年後も美しくいられる美容情報を発信している。Twitterを始めました。Instagramを始めました。