food?お気に入り頭皮のベタつきには食事内容が大きく関係しています。脂っぽい食べ物は悪い影響を与えてしまいます。今回は、脂っぽい食べ物が頭皮をベタつかせる理由と、頭皮のベタつきを改善する食事方法を紹介します。皮脂は毛穴の皮脂腺から出る分泌物で、中性脂肪、ワックスエステル、脂肪酸、スクアレン、コレステロールによって構成されています。皮脂は皮膚を保護する上で欠かせない成分であり、肌を外部から守る働きや弱酸性に保つ働きを持っています。主成分が油分のため、過剰に分泌されてしまうとベタつき感の原因になります。分泌直後は衛生的なのですが、酸化することによって臭いの原因や皮膚の痒みの原因にもなってしまいます。このように過剰に分泌された皮脂は、多くの頭皮トラブルに繋がるため、改善が求められるケースが多いのです。脂っぽい食べ物を食べ過ぎると頭皮もベタつくのか頭皮のベタつきの原因である皮脂の過剰分泌は、食事内容と大きく関係しています。皮脂の過剰分泌は、血液中のコレステロールの高さが大きな要因になっているからです。そのためコレステロール値を上げる高脂質な食事は、頭皮のベタつきの直接的な原因になります。高脂質だけではなくカロリー過多の原因になる高糖質の食事やお菓子、アルコール飲料も、同様に頭皮のベタつきに影響を与えてしまいます。頭皮のベタつきを改善するには食事内容を見直す必要があります。良くないのが、ファーストフードやインスタント食品が中心の食事です。このような食事内容では、脂質や糖質が極端に高いバランスの悪い食事内容になってしまいます。頭皮のベタつき改善に理想的な食事は、脂質を抑えつつタンパク質とビタミン、ミネラルが豊富な食事です。ビタミンB6は皮脂の分泌を抑える働きがあるので、意識して摂取するようにしましょう。ビタミンB6は、マグロやカツオの赤身、牛もも肉や鶏むね肉などの低カロリーの食品に多く含まれています。これらの食材を中心とした料理に、野菜や海藻などのビタミンやミネラルが豊富に含まれている食事を取り入れてみて下さい!記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。大学と美容系専門学校をダブルスクールし卒業。佐伯チズ」に師事し、男性初の学び手となる。その後、ヘッドスパ専門店にてリーダーとして活躍。男女共に沢山の多くのお客様から支持を得る。10年来の夢を実現させる。頭皮ニキビは目立たないので放置されがちですが、放っておくと頭皮トラブルの原因に!フケが発生する原因と対策フケが発生する原因と対策フケは「不潔」のイメージだけでなく、あなたの髪や頭皮にも悪影響をおよぼしています。頭皮のかゆみは、頭皮の炎症が原因です!対策として、まずシャンプーの仕方から見直しましょう。頭皮が脂っぽく、べたつく原因と対策べたつきの原因は、頭皮の皮脂の量が多いからです。頭皮の赤みは危険信号!放っておくとフケやかゆみ、病気を引き起こす事も...。頭皮の痛みの原因には様々な種類があります。頭皮の痛みの原因と対策をしっかり学びましょう。頭のツボについて頭のツボについて頭皮には様々なツボがあります。誰でもできる頭皮のツボマッサージ法とそのコツをお教えします。業界最大級の78種類の美容成分を配合したボタニカルシャンプー。アスロング(asulong)髪の毛にたっぷり栄養がいきわたるよう考えられたノンシリコンシャンプー。Pitusa(ヘアメイクピトゥサ)』掲載開始しました。bliss(ブリス)』掲載開始しました。一覧はこちら人気ページランキング2020年02月19日更新No.1訪問インタビュー!炭酸泉ヘッドソーダスパを研究開発した、株式会社シルクハット様にインタビュー。詳細はこちらNo.2ブランド訪問ジョンマスターオーガニックについてお話を伺ってきました。詳細はこちらNo.3ブランド訪問ラ・カスタについてお話を伺ってきました。有楽町デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ...続きを読む頭美人へのご意見・ご要望や掲載してほしい店舗などなんでもお聞かせください♪メールアドレス(任意)ご意見・ご要望などご返信が必要な方は必ずメールアドレスをご入力ください。