(レシピ&作り方・コツ)レシピ・弁当・食卓写真を、写真やライフハック付きで更新中。マニアックで良質なコンテンツ目指しています。小春おはようございます。2月の平日がスタートしましたね。1年のうちの1ヶ月がもう終わったなんて!!!今日のお弁当紹介します。牛肉のポン酢和え・じゃがいものお好み焼き風。ご飯の上には、ツナたまフレークです。詳しい作り方やレシピじゃがいものお好み焼き風ちくわ1本(輪切り)、にら少量(2cm長さ)、じゃがいも1個(細切り)、えのき少量(2cm長さ)、卵1〜2個、マヨネーズ大さじ1、片栗粉小さじ1、ピザ用チーズ15gを混ぜ油を入れたフライパンで弱火&フタ利用で片面4分ずつ焼く。お弁当に入れるときにソースや削り節をかけてください。卵ははじめは1個で混ぜて、野菜類がまとまりにくいようでしたらもう1個、追加してください。した分量で大丈夫です。ツナたまフレークツナを炒めた後に卵を加えて、醤油などで味付け。たまご」と2素材を入れて、検索して出てきたRINATYさんのレシピです。いつも市販のふりかけをつけていたのですが、こういうソフトふりかけもいいですね。ツナ缶は常備してありますし、タンパク質UP!男子が喜びそうな味付けで、ご飯が進みそうです。]このシリーズの320mlを使用。汁漏れしないし使い勝手良くてヘビロテ中。