ご主人とうまくやっていきたい。優しくして欲しいお気持ち,お察しします。さとさんが感じる優しくしてほしい想いも,けんかしてわき出てくる怒りや悔しさも自然な感情です。自分のことを責める必要はないと思います。自然な感情は,無理矢理押さえ込むことはできない。消えろと言って消せるものではないのです。それを無理矢理押さえ込んだとき,あるいは何年もそれを押さえつけたとき,身体や心にゆがみや変調を生じることになります。すれば,湧き上がる感情をどうやって出すのか?感情の出し方の問題と言えるかもしれません。けんかになってしまうと,さとさんも自分の感情に困ってしまう。ご主人もそんなさとさんの行動を嫌ってしまう。けんかになると言うことは,ある意味で末期がんのようなものと考えて下さい。早期発見ができないか。穏やかな感情のうちに何らかの表現ができないか?それを考えて欲しいのです。我慢をしてしまうと,早期発見でなく,末期に至る道をたどります。自分の感情を長年にわたり押さえつけたりしてひどくすると,それこそ心療内科や精神科のお世話にならないとも限りません。我慢をするというのではなく,感情を最初に感じたときに優しくして欲しいとかこんな風にしたいということをご主人と相談してみてはどうでしょうか?1歳になるお子さんの子育て中でいらっしゃるからストレスがたまると思います。無理をするのではなく,早めにギブアップして,誰かの手助けを頼むとか何か方法を考えましょう。ギブアップすることは負けや失敗ではありません。ご主人が仕事で忙しいようであれば,何か他の方法を探してみる必要もあります。早めに手を打つことです。感情というのは,もともと,強くなるとか弱いとかいう類のものではありません。それをどんな風に表現や処理ができるかが大切だと思います。必要あればカウンセリングでお手伝いします。ご主人と良い関係が続くことを願っています。HAYAKAWAの早川と申します。どんなに辛く、苦しい事だろうと思います。感情のコントロールができないのは、あなた様の心が弱いからではない事をお伝えしておきます。あなた様は、ご自分の気持ちを限界以上に抑えてこられたのではないでしょうか。苦しかった事でしょう。今まで、よく我慢してこられましたね。ご主人に気持ちを分かってもらえず、どんなにお辛い事でしょう。ご自分のお気持ちを自分に向けてこられ、どんなに傷ついていらっしゃる事かと、お気持ちを考えると切なくなります。その溜まっているお気持ちは、自分へと向けるのではなく、外へ吐き出す必要があります。ご主人や他者に向かって出すのではありません。その方法は、あなた様にとっての「安心・安全な場所」で、自分も他者も傷つけない方法である必要があります。その場所は、病院である必要は全くありません。一人でできるようでしたら一人でもかまいませんし、もし分からないのであれば、感情を出す事、受け入れてくれるようなカウンセラーに依頼するのも一つの手だと思います。感情のコントロールができなくなるほど我慢し続けたご自分を誉めてあげてください。あなた様が生まれ育ち、現在に至るまでの間に、ご自分の心を守る為、そうせざるを得なかった厳しい状況があったのです。その状況からご自分の心を守り続けてくれたのは、「我慢し続けたあなた様」なのです。本当に、よく今まで頑張ってこられましたね。ご自分を、よく守ってこられましたね。自己信頼を高める必要があります。強くなるとは弱い自分を許し受け容れることから始まります。自分を責める機会が多い人は、自己信頼が下がります。ご自身の性格のせいではありませんので、ご安心ください。以下のサイトやブログがお役に立てるかもしれません。12時33分ご相談ありがとうございます。感情のコントロールができない。辛い事と、ご察しいたします。喧嘩の原因が何なのかが不明ですので、明確なことは申し上げられませんが、お互いが意見の主張をしてしまうのではないでしょうか。肯定的な意見なら良いですが、否定的な意見になりますと、お互いの枠組みが存在しますので、自尊心を傷つけられりした場合には、このような状況下に置かれてしまうのは仕方ないことのように思います。旦那様も仕事でストレスを抱えていたりしますと尚更、奥様の気持ちを汲んであげる程の余裕がない状態の場合もありますので、今よりソフトに話しかけるようにお互いが心掛けたらどうでしょうか。私としては、そういったときこそ優しく抱きしめてほしいのです。女性としては、この一言に尽きると思います。心が強い・弱いというような考えは持たないで下さい。奥様は、子育て・家事と一生懸命頑張っていらっしゃるのですから奥様は自分自身を褒めてあげてください。時には、旦那様への労いの言葉も掛けてあげてください。夫婦は信頼関係で成立するものです。一度崩れてしまいますとと元に戻すことは大変な思いをすることになります。今のうちに、お互いが認め合い、時には本音でぶつかり合い、分かり合う方向へ持って行かれたら良いと思います。死んでしまいたいと思う気持ちがあるようですが、前向きに生きてください。死を選んだ場合、その時だけは奥様の存在に感謝されると思いますが、次期に記憶が薄れて来ます。法事等の時に思い出される程度の存在になるなら、この世に必要として生まれてきた以上、奥様の存在価値を存分に発揮してください。奥様には奥様にしかできないことがあります。マイナス面だけを直視するのではなく、裏面(プラス)の方向性を考えてください。心彩(kokoaya)お辛いでしょうね。人は、それぞれ心の中に何かを持っています。さとさんが、自虐行為をしてしまうと、旦那様は見ていられなくなる何かを心に持っているのかもしれません。強くなりたいということですが、強くなる前にインナーチャイルドを癒してあげる必要があります。>精神的な病気も疑い、病院に行くことも考えましたが、>リストカットをしているわけでもないし>何か症状を自覚しているわけでもないので、いまいち踏み出せません。症状は、出ていますよ。>自分の体をつねったり、髪の毛を引きちぎったりしてしまいます。>実際に包丁を持ち出したこともあります。首をつろうとロープを持ち出したこともあります。さとさんが不安定になると、一歳の娘さんも不安定になってきます。旦那様との関係性にも、影響してきます。心理カウンセリングやセラピーを受けられることをお勧めします。店舗登録ログイン会員登録ログイン教えてランキング1再発した神経障害から立ち直りたい...2何もやる気がおきない。36歳、無...3友人に慰めの言葉がでない。4接触恐怖症と水恐怖症5本来の感覚へ6もう何年も夫婦らしい会話をしてい...7子供の友人が自殺を・・8生きづらさとどうの向き合ったら良...9娘が将来に絶望して困っています。店舗cocolana代表カウンセラーの廣川いづと申します。マインドフルメイト参加者の状態に合わせた相談会やセッションを開催しています。ココカラ臨床看護師歴23年の看護師が起業しました。