本日もバドミントンに関わる方々に有益な情報を提供できたらと考えております!!【プレー中の痛みについて】プレー中に体が急にいたむことってありますよね💦その時にとってほしいことです。==========痛みは体からの信号です。==========(画像はネットから拝借しています)痛みについてプレー中の痛みって辛いですよね💦でも、試合中とか、練習中。しても継続したい時ってあると思います。痛み、とは体からの信号です。自分で作り出すものでもあります。出来ないものがあると思います。痛みがでてからの痛みむ場所の確認です。ある場合は、動作がなくても痛みがある場合があります。痛みのある場所を押したりすると、痛みが増悪する場合、これは、安静にすること、冷やすことが第一選択になります。痛みが出ているかもしれません。この痛みの原因となる箇所の特定ができればいいですが、プレー中に確認するのは難しいと思います。⇒繰り返し痛いがあるときは、中断しましょう。一応意識しながら、必要であればプレーに戻ることも可能です。プレー間でのインターバルなどではしっかりと自分で確認してください。身体の組織が壊れている可能性はあります。一回の痛みだからと言って、ほっておくと後々の怪我につながる可能性もあります。痛みが出たら、自分の身体の評価をする。これを意識してほしいです。自分の身体の声を聴いてください。自分の身体と向き合って下さい。その後のメンテナンスや対応も必要です。気になるなら、かかりつけ医か、クリニックなどに行ってみてください。