毎日めいっぱい!〜仕事・母・そして自分らしく〜歴史ある街川越で40数年、地域密着でやってきた私たち矢川原は山田地域を中心に、樹のぬくもりを感じ、そして末永く家族と共に歩んでいける、自分たちの夢やこだわりを叶える家をどうしたらカタチにできるかわからないと悩んでいる人たちのために、とことん親身になって相談にのり、“それぞれの想い”を重ねながら、時を経るごとに味わいを深める、裸足になってほっとするぬくもりある樹の住まいと、人生を楽しむ暮らしを提供することに生きがいを感じている工務店です。回数券での利用で、たまに通っているヨガ。今回は、初めて筋膜リリースボールメソットというクラスを受けてみました。筋膜リリースボールメソットとは?筋膜リリースのために開発された専用のボールを使ってセルフケアを行うクラスで、ボールを使って筋膜の張りや懲りを解消することで肩こりや腰痛、冷えの症状が緩和されます。継続することでヨガのポーズや呼吸が深まりやすくなります。実際のクラスではまず、そのボールを足の裏に置き、コロコロ転がしたり痛い部分に体重をかけたりします。太ももから腰にかけて、下半身全体をほぐしました。足裏をやり始めてすぐ、体が熱くなりふくろはぎでは、ジワーと汗が出てきたことに驚きました。ふくろはぎはポンプというのを聞いたことがありますか?なぜ、そういうふう言われるのか知ってますか!?実はふくらはぎは心臓と同様に血液を送るポンプの役割を果たすと言われていて、しかも、重力によって下半身に滞りがちな7割以上の血液の循環のためには非常に重要な存在とされているそうです。普段あまり気が付いていない筋膜の張りや懲りをほぐすことは、すごく大切なことなんだんだなぁーと実感しました。効果はあると思います。家や職場では、クーラーで逆に体の奥は冷えてしまっているかも!?元気に過ごすために、セルフケアしてみましょう。今日はとても暑いです。梅雨の中休みでしょうか。梅の実や果実梅を漬ける為のびんが並んでいますよね。今年もやってみることにしました。瓶の熱湯消毒に加え、ホワイトリカーでしっかりと瓶と梅の消毒をすること。後は、本みりんをドボドボ入れる。美味しい梅酒を飲むため(*^^)v早く浸からないかな~、と、しばらく先になりますかね。待ちきれないので(笑)半分は梅シロップにしました。こちらは、梅に砂糖のみ。砂糖の量に一瞬引きますね(-_-;)砂糖に埋もれた梅・・・。5・6月組と9.10.11月組。本当に楽しい時間です(*^。^*)5月は双子の甥っ子、6月は今年97歳になる祖母と長男の誕生日。祖母が100歳の時、長男が20歳。大々的にお祝いしなきゃね!!と、盛り上がっています。長男や次男の幼少期のA4ぐらいに拡大した写真をくれて、それを眺めながら、あんな小さくて可愛かった長男がもう17歳!?叶うなら、今あの頃の子供達に会いたいよー、とジーンとしてしまいました。今回の誕生日会のメニュー、メインはいろりでの焼き物。鶏肉や野菜を焼きます。味は最高!!美味しかった~。これは室内のいろりでは、あまりにも煙が凄くて断念。テラスにて七輪で焼きました。実家だけでなく、弟も妹も家にいろりがあって、みんな、いろり好き(笑)火のある暮らし隊でないのは我が家だけ!?ベランダでバーベキューではまだまだですかね。明けましておめでとうございます。Reserved.Top。