『体力がない人生』これはとてもつまらないです。20歳代までならばそれを気にする機会は少ないでしょう。衰えを感じるのは当分先でしょうし、自分の体力がなくなるなんて考えもしないはずです。何もしなければ必ず衰えはやってきます。一方で、続けていれば体力は身に付くものです。体力をつけることに貪欲になった方がいいです。体力がない人生って、金がない人生と同レベルにつまらないです。仕事だけにならないように、健康管理もしっかりしましょう。一度無くなった体力を身につけることはそれ程難しいことではないでしょう。経験があればやり方が分かりますし、何より自分の現状を把握できるからです。一方でそれがない人の場合、どのくらいすればいいのかわからないことも多いですよね。そんな人は、少しずつ伸ばしていく、これを心掛けてみましょう。いけないのはいきなりたくさんやるということ。意気込んで、急に10キロも走る人がいますが、この方法だと翌日以降が続かないのです。最初は『そんなにつらくないな』『これならば続けられる』と感じるくらいのペースがいいです。初日から限界にしたら体力よりも気持ちが付いていきません。翌日になって『今日も10キロ走るのか』と感じるのは辛いですよね。ならない為にもペースを考えてみましょう。これはとても大切です。『太る』これだけは避けること。