健康(栄養や睡眠など)Tweet「睡眠の質を高めたい」と常日頃思っている。朝すっきりと起きて、気持ちの良い1日を始めたい。最近だと、「カフェインをやめたら睡眠の質が上がった」。Microがガジェットしてはお気に入りだ。Walkerの動画を見ていたら、面白い実験を紹介していた。脳波を測り、深い睡眠時に電気刺激を与えることで、さらに睡眠の質を深くなるという研究だ。「電気刺激を怖いなあ」と思っていたら、どうやら音を聞かせるだけでも同様の効果が得られるようだ。sleep」ではその詳細を語ってくれている。確かに「脳をハックする音楽Brain.fm」で書いたように、外部からの音によって脳波の質が変わり、睡眠の質が向上する。今回新しいのは、脳波をリアルタイムに計測することによって、さらに睡眠の質を高めをというのだ。SmartSleepと思っていたらCES2018でPhilipsが面白い商品を発表していたことを教えてもらった。「SmartSleep」だ。見た目はなんだか凄いが、背に腹は変えられない。仕組みは、EEGベースの計測器でリアルタイムに脳波を測り、それに合わせて音の刺激を出すと言う商品だ。ホワイトペーパーによると以下のような仕組みなっているらしい。臨床実験も行われており、良い結果も得られている。睡眠不足で悩む被験者のうち70%が、2週間のSmartSleepで日中の疲れが軽減した。睡眠ハックがアツいこれは超欲しいガジェットだ。公式ページによると今年(2018年)の春に発売されるらしい。今年は睡眠ハックが盛り上がりを見せそうだ。睡眠中は、エアコンの温度を下げるなど、睡眠の質を高めてくれるようにスマートホームを動作させることができる。EEGが身近に!今後も注目EEGと言えば、昔脳科学の実験で装着したことがあるが、電極を頭につけるだけでも大変だった(正確に測るために、ジェルみたいなものをつけないといけない)。それがこんなに身近なデバイスとして使えるようになると思わなかった。EEGを利用したガジェットにも今後注目だ。瞑想用のガジェットなども出てくるだろう。リアルタイムのニューロフィードバックはできるのはとても良い。08:51睡眠をハックせよ!脳波を測って睡眠の質を高めてくれるガジェット「SmartSleep」の発売が待ちきれないTweetブログ「PEAKを生きる」の読者になりませんか?読者数が増えれば増えるほど、質の高い情報をお届けできるように頑張ります。ブログを読んで一緒に、能力を向上させませんか?Twitterでしか得られない情報も、つぶやいています!最新情報をお届けします!質問もお気軽にどうぞ。はてなブログPro趣味は能力・健康に関する情報収集と実践。科学によるエビデンスを重視する、実践も積極的に行う。本を年間300冊読む。