『やる気』というのは雲のようにフワフワしていて急に無くなったり、増えたりと1日の中でも変化し続けます。そんな中、いつでも集中して課題をやっていくのは至難の業ですよね。今回は『半強制的に集中させる秘訣』を書いていきます。した日から抜け出して「やると決めたらやる!」スマートな日々を送りましょう。集中できない理由を知っておくと対策を練ることができますよね。いうことで最初に人が集中できなくなる理由を解説していきますね。集中できない3つの理由1.静か過ぎるか騒音だから静か過ぎてもストレスが溜まりますし、うるさ過ぎても集中できず生産性が上がらないものです。何事も適度な量が大事なんです。音の大きさによって人間の脳がどのような影響を受けるのかという実験を行いました。線路の近くのような騒音だと脳が刺激を受けすぎて集中できない状態になることが分かりました。中間の音量が仕事をするには理想的だ」というわけです。適度に脳に刺激を与える環境が集中して課題をするのに適していると言えますね。ちなみに、適度な音量は70デシベルだとのことなので調べてみると良いですね。最近ではスマートフォンでどのくらいの騒音レベルか確認できるアプリもありますので調べてみるのもアリですね。2.他人の目がないから1人の方が集中できる時もありますが、ずーっと1人でいるとなぜか怠けてしまいませんか?理由の1つとして、他人の目がないからです。『見物効果』といって、他者から見られることでやる気や仕事量、スピード、質が変化する現象があります。白熱した試合になりやすいといった現象から『見物効果』と呼ばれています。これは普段の生活の場面でも、数多く見られる心理です。無意識に張り切って作業が進んでしまう事はありませんか?その逆に、同僚や上司がいないと、なぜだかダラダラしてしまいがちだったり。労働意欲が上がらないからだ、とも指摘されています。楽な事だけをしていたいものですが、そうした怠け心を抑えて能力以上にも頑張らせてくれることもあるので、これを利用しない手はないですね。家よりも集中できることが多いですよね。家とは違って閉店時間、あるいはノートパソコンや無線LANルーターのバッテリーの限界時間というのもあります。これらの『制限時間』は一つの『制約』になります。制約というのはある種のルールで、これがあるとゲーム感覚になっていきます。「2時間でどこまでできるかやってみよう」という発想が生まれてくるというわけです。終わりが見えていることで時間に対する意識が鋭くもなります。結局、作業は手つかず、という悲惨な事態が起きかねません。限定環境ならば発生しにくいですね。「なるほど、でも自分の家の周りにインターネットのつながるカフェや図書館がどこにあるか分かりません」OKです。これから、あなたの住まい限定のネットがつながる勉強場所の探し方をお伝えします。これを知ることで家以外の場所でパソコンを使った作業をサクサク進めることができます。あなたのスマホに無料アプリ『電源カフェ』をアップロードするやる事は簡単です。無料アプリの『電源カフェ』をあなたのスマホにアップロードしてあなたの住まいの近くにあるネットが繋がるカフェを見つければ良いんです。新幹線の中やターミナル駅内特殊スペースなど公共施設でも使える場所があります。便利ですねぇこれがあれば、出先でもサクッと調べられてパソコンで作業することが出来ますね。僕もこのアプリを使用してみて、お気に入りのカフェや図書館を作業場所として使わせてもらっています。家以外にも作業できる場所があるというのは自分の力を最大限に発揮できると思いますね。場所に応じて変化してしまうものなんです。この人格というのは、気分も含まれています。家でパジャマでいる時の気分はきっと違うはずです。集中していたりリラックスしていたりと、その状況にあった気分が出てきているはずです。同じような場所や作業できる雰囲気で行った方が良い、となりますよね。仕事モードに切り替えたいなら手帳を開けば良い、ということです。気分の切り替えを意識的に作れるようになります。必要以上の休憩を誘うベッドやあっという間に時間が過ぎてしまうネットサーフィンなど様々な誘惑が家の中に潜んでいますよね。たくさんの誘惑がある中で1つ2つ誘惑に打ち勝ったからといって徐々に意志の力は減っていくので負けてしまうものです。一度負けたら自己嫌悪に陥ってさらに手がつかなくなっては悪循環そのもの。仕事モードになるのは難しいでしょう。作業モードが乱れてきますよね。集中しようという気持ちが湧いて来ない状態です。いう場合に、カフェが『書斎』のような場所になります。徐々にそこにいけば作業する気持ちが湧きやすくなる、という現象が期待できます。仕事モードに入れていなかったからです。今までと違った結果が得られるようになるはずです。必然的に作業に追いやられて仕事が加速します。あなたが集中できる場所を家以外に何個か発見して半強制的に集中力がキープできる流れを作ってみてください。自分の意識で好きな『モード』に入ることが出来ればガンガン作業が進んでいきますし、あなたの目標にも近づくことが出来るようになります。最後まで読んでいただきましてありがとうございました。メカニズムと対策~対策グッズもランキング形式で紹介~「目が痒い、鼻水が止まらない」3月頃から、くしゃみや目のかゆみ、鼻詰まりなどのつらい症状...体調管理ができない人の共通点とは?社会人になると学生時代と違い、体調管理の重要性が増してきます。学生の頃は体調が悪ければ、学校に連絡を...アルコールが弱い人は飲みすぎ注意お酒が弱いかどう判断する?約4割の日本人はアルコール分解能力が低い「お酒に弱い人でも飲んでいれば慣れるよ」と聞...鞄の中を見ればわかる、あなたの年収が今でも低い理由あなたの鞄の中身、見せてください。言われて、堂々と見せることは出来ます...プロ意識の欠如が引き起こす3つの悲劇プロフェッショナルあなたはプロ、つまりプロフェッショナルとして仕事をできていますか?さま...成長できる人が厳守している仕事の3つのルールとは?20代と言えば、仕事ではまだまだ実力不足で、学ぶべきことがたくさんありますよね。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。無性にジャンクフードを食べたくなる、悲しい理由。健康って大事ですよね。社会人になると学生時代と違い、体調管理の重要性が増してきます。忘年会や新年会、懇親会に新人歓迎会。果ては追い出し会まで、仕事では飲む機会がたくさんありますよね。ボールペン業界に突如現れ、人気が急上昇した消せるボールペン。仕事で疲れたとき、残業が続いてる時、頼りになるのが栄養ドリンクですね。朝起きたら顔を洗って歯磨きをして目を覚まし、朝食を食べて支度をして会社に出勤する。物事を両極端にしか見られない思考をいいます。会社に入ってみたら、上司や先輩が意味不明の言葉を使っていて、何を言ってるのかわからない......。朝起きた時になんとなく気分が乗らなくて、どうしても会社に行きたくない時ってありますよね。座りっぱなしで体を動かさないデスクワークの仕事をしていると、ついつい小休憩ということ...無料のイラストならここを探そう。ビジネスマンとして、普段からしっかり仕事をこなして期日までに全てを仕上げるのは当然のことです。全ての人にとって、1日は24時間。体調管理は社会人の基本と言われますが、具体的に何をしていいのか分かりませんよね。牛乳といえばカルシウム。骨を丈夫にする飲み物として昔から有名ですよね。ミーティングや打ち合わせに行く際の持ち物って少し迷っちゃいますよね。つるみの法則というものをご存知でしょうか。「1日3食きちんと食べましょう」私たちが小さい頃から教えられてきた食生活の基本です。社会人になって何年も経つのに、いつまでたっても仕事の要領がつかめない人がいます。「東京に行って大成功する」「成功したいから上京する」よく聞く言葉ですよね。Airはどちらを買おうか迷ってしまいますよね。毎日、終電で帰るのは当たり前。あなたは決断力はありますか?人は毎日色々な決断をしています。どちらの服にしようか、昼ごはんは何を食べようかなど...良質なインプットとアウトプットをする方法。学んだことを自分の知識にするためには、アウトプットするのが重要なのはご存知ですよね。6月も終わり、新入社員の方たちもそれなりに会社になじんで来た頃ではないでしょうか。Macを使っていると、たまにWindowsを使いたくなることってありますよね。営業マンの方は相手の会社などに出向いて商談などを行うことが多いです。コミュニケーションを上手くとるためには、好感度が大切です。ビジネスでも好感度がいい人の方が成績がいいはずです。仕事をしながら資格試験を受けようとする時、問題になるのが試験勉強のための時間を確保することです。会社を飛び出して、外で仕事をするノマドワーカーが増えています。社会人になって仕事をしてる以上は、上司や同僚から仕事ができないと思われたくないですよね。熱烈なファンも多い無印良品。その中でも文房具に関しては根強いファンがいるようです。仕事をしていると、どうしても単純作業をすることがでてきますよね。そんなわけでもないですよね。仕事が早い人は、間違いなく仕事がデキる人です。仕事がなかなか手につかない。やらなければいけないのはわかっているけど、どうにも手が動かない。そんな...これでパソコン用メガネからも卒業。非常に多いと思います。思ったときにやってくる、あの厄介な眠気。今回は忙しい人でも簡単にできる体調管理の方法を紹介していきます。