contentNiceなフランス社会人によるフランス留学やフランス語・英語などのおすすめ語学学習法情報。シンジグルメという言葉はフランス語。フランスといえばフレンチ。siteあえて自炊すべきですスーパーや各食品店、そして朝市で買った食材を使って料理した方が色々お得なので自炊すべきです。コミュニケーション増加の点で自炊がおすすめです。スポンサードサーチどうして?まずフランスは外食が非常に高いです。日本ならワンコイン定食とかで500円もあればお腹いっぱい食べられますが、フランスで定食を食べようとしたら10ユーロ(1300円)は優に超えます。ピザスタンドやケバブスタンドなら町の中心から外れれば5ユーロくらいで食べられます。自炊ならそれよりもかなり安く食費節約ができます。野菜なども日本に比べてかなり安いです(1キロのジャガイモで99セントとか)。朝市などへ行っても生鮮食品が比較的お安く買えます(量り売りなので、自分の欲しい量だけ買えば毎週新鮮な野菜や果物をお安く食べられます!)そして留学生につきものなストレスによる過食を防げます。冷凍食品、ポテトチップス、クッキー、チョコレート。ストレスに解消につい手にしてしまうジャンクフードに対向するのにも自炊がおすすめです。ルームシェアなどをしているのなら、コミュニケーションが増えます。1人暮らしでも友だちを招いて日本食パーティーなども可能。スポンサードサーチ具体的には?食費節約フランスの食材だからといって、基本的なものは日本とは変わりません。ソーセージ、卵......。フランスならではだなぁとう物もあります(ウサギ肉とか)。いったものを購入することにより、かなり食費の節約ができます。priceMonoprixBioかと思いますが(ニース)、節約するなら断然CarrefourかLidlです。Priceは中間くらい。Lidlは一番安いのですが、時間によってはかなりの長蛇の列になるので好き嫌いに分かれるかと思います。フランスではたいていどこでも朝市が開かれていて(特に週末)、野菜や果物の値段がCarrefourとかとあまり変わらずに買えるので、スーパーの品質が心配な人は朝市で1週間分買い込むのもよい手だと思います。日本人にうれしいのは中華系スーパーマーケット。日本米や醤油を安く手に入れることができます。醤油に関してはそこまで強いこだわりがないのなら、中華系の醤油を買うことがおすすめです。量が多い割には安いし、そこまで味も日本のものと変わりません。日本食ブームで日本の調味料や日本米なども普通のスーパーに売っていますが、正直高いです(おそらく寿司の値段に合わせてきている)。chinoisと検索してみましょう。肥満について正直僕はあまり食生活を気にしていませんでした。太りにくい体質だと思っていたので、自炊はそれなりにしていたのですが、ピザやポテトチップスで食事を済ますことも現在に比べると多かったです(週末は『1週間がんばったねピザ』とか)。チョコやビスケット(これがまたおいしい)の間食も多かったです。して見事に15キロ太っていました(笑)人生初の70キロ(といっても、身長的にはまだ標準体重なのですが)に恐れをなした僕は、食生活を見直しました。間食が多い(1日1箱のチョコビスケットを普通に食べていました)ので2つの手を考えました。お得サイズを購入して、ルームメイトたちも食べられるようにする。間食の増加はつまるところストレスが原因です。口さみしくなり、何かを口にいれていたい。糖分は麻薬に近いので中毒性がある......という悪循環です。それを断ち切るのが、他人への施し。みんなが食べられようにしておくことで、ルームメイトも嬉しいし、僕も感謝されます(ストレス軽減)。みんなが見れるところにおいてあり減少数が明白にわかることにより、節度を保てます(みんな他の人を遠慮しつつ食べるので減りが意外と少ないです。ルームメイトによるかもしれませんが...)。別の手は自分で作るということです。チーズケーキやクッキー程度なら、意外と簡単にできます。グーグルで、チーズケーキ、レシピ、簡単というような感じで検索するとでてくる結果の一番かんたんそうなの(材料が少ない)を選び、トライするだけです。これの何がよいかというと、まず、材料をこねくりまわしたりするだけでストレスが減ります。これは幼児に自由に粘土をこねくりまわしたり、何かを作ったりさせることでストレス発散させるテクニックに似ています。(大学の『幼児の言語獲得』の授業のときに参考として読んだこの本に書いてありました)。大人でもストレスが発散されるので、作ったあとはすっきりとして、甘いものが食べたい!という欲求が消えています。これもまたルームメイトに分けると、ルームメイトからの好感度アップで2重にお得です!僕は間食と外食を減らすことにより、月大体130ユーロはかかっていた消費が現在は70ユーロ前後に下がっています。体重は減量中ですが、すくなくともお腹は平らになりました。スポンサードサーチコミュニケーションが増えるおかしを自分で作って分け与えるのにも似ていますが、ルームシェアをしていると料理時間が重なったりします。いうところで会話をしたり、それぞれの料理について尋ねあったりすることでコミュニケーション回数が増えます。日本食は寿司以外は基本マイナーなので、お好み焼きとかを作っているとみんな興味津々です。やって自炊していると、自然と料理の腕も上がるので、アパートで食事会を開くのもよいかと思います。お寿司や唐揚げを用意してあげるとかなり盛り上がります。ちなみに日本米に関しては、僕は炊飯器を持っていないのですが、こちらのサイトを参考に普通の鍋で炊いています。お米に関しては、スーパーに売っている長米はチャーハンやカレー用にするのもおいしくてよいです。意外と使いやすいのがクスクス。お湯を注いで待つだけで準備出来てパスタより簡単です。安い!北アフリカからの移民が多いせいか、安いです!で、このクスクスをチャーハンのようにしてみるとかなりおいしいです。味付けはコンソメキューブと塩と胡椒と中華醤油。作り方はチャーハンと同じです。野菜をいため、玉子をいため、準備完了したクスクスを投入して味付け。野菜たっぷりクスクスチャーハンはかなりおすすめです。スポンサードサーチでもやっぱり自炊ってめんどくさいですそれは本当にそうです。調理するまでの下ごしらえ、調理したらしたで食器を洗わなければならないし、使った台所も掃除しなくてはいけない。僕も時々はピザを買いにいったりしていまいます。お金に余裕があり、栄養にも気がつかってあるようなレストランへ毎日通えるようなら問題はないと思います。ない場合は、いずれ毎月の食費にびっくりしたり、体重計の数字にびっくりすることになります。それに毎回まいかい外食に付き合ってくれる人はどれだけいるのでしょうか。コミュニケーション増加の点で僕は自炊がおすすめです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。2016年から南仏ニースの大学で言語学を専攻中。時々フランスを飛び出しどこかを放浪。