過去人気記事のご紹介3|虎ノ門漢方堂式ダイエット過去人気記事のご紹介3|虎ノ門漢方堂式ダイエット「あなたの悩み」を漢方で解決するためのサポート&カウンセリングを行っています。人気記事リロード集こんにちは^^いつもありがとうございます。福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。周りで風邪引きさん率、高くなっております。みなさまもどうぞお気をつけくださいね。この書庫は、今までの記事でアクセスの多かった人気記事をときどきアップして新しいお客さまにも読んでいただきたいと思って作ったものです。いつものお客さまにも再度確認していただけるとありがたいです。手抜きではありませんので(笑)今日はドカ食いについて書いた記事です。みなさんも経験あるかもしれませんね。ご参考になればうれしいです^^むしゃくしゃしたり、落ち込んだりしたときについ食べ物に手が伸びてしまい、お腹いっぱい食べてストレス解消するというパターン・・・・・。それまで順調に進んでいたダイエットも、そこで増えてしまうとガックリですよね。落とせばいいだけなのですが、やっぱりそういう行為に走ってしまったあとって後悔したり落ち込んだりしてしまう方も多いかもしれません。「ドカ食い」というストレス解消法に頼っている限りこれからもそうやって増えてしまう機会が出てくるということですよね。それがわかっているのですから、できたら回避したいと思いませんか?まあ、みなさん体重が増えるのもわかっていてもそうなってしまっているので、これらの対策も無理だとおっしゃるかもしれませんがもしちょっとでもできそうなことがあったら、やってみていただきたいです。ドカ食いできるだけの食料を置かないことです。ドカ食いで多いのはお菓子類ですよね。それを普段から置かないようにしてください。(ただこれは子供さんがいらっしゃるご家庭では難しいかもしれませんね)あとは手が伸びそうになったときに、他のことで気を紛らわすようにしてみてください。それは日頃から考えておいてください。「何やろう・・・」と考えている間にお菓子を食べてしまいそうなので^^;お風呂に入ったり、歯みがきをしたりするのもお勧め。そうじや断捨離なんかも夢中になるので気が紛れます。おうちもきれいになるので一石二鳥ですよね(笑)ただ、自分が楽しくなることの方がストレス解消になりますよね。「これをしている間は幸せ♡」という何かを普段から見つけておいてください。お客さまの中では以前、ネイルをしていたという方もいらっしゃいました。好きなアーチストのDVDを見たりもいいと思いますし(見ながら食べちゃダメですよ!見ながら踊ってください!)ゲーム好きな方はゲームに夢中になるのもいいかもしれません。しても食べることでストレス解消したい場合はドカ食いではなく、本当~に食べたい美味しいものを食べてください。本当に美味しいものをじっくりゆっくり味わうんです。それって、結構幸せ感じちゃいますよね!ドカ食いよりも、そのあとの気持ちがだいぶ違うと思いませんか^^あなたなりの「ドカ食い防止法」作ってみてください。0778-22-2371※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。(お店の右側に駐車場がございます。