肌力アップトークショー~に参加してきました。東武百貨店内の、バンケットホール。今回のメインは“ゴッドハンド”高橋ミカさんによる健康な美肌をつくるための秘訣を伝授して頂けるトークショーのほか、インナーシグナルのタッチ&トライなど...でした。高橋ミカさんは、毎朝、簡単に作れる野菜ジュースを摂っているそうです。キャベツを毎朝摂取する事で代謝があがるそうです。胃腸の調子を整える健康食ですが、消化が悪いので、ジュースにするのもよさそうですね。三食の食事のうち、1食は玄米や雑穀米、黒米を必ず摂るようにしているそうです。黒いもの摂取する事で(玄米や黒米)お肌や便通にも良いそうです。腸を綺麗にする事で、お肌の状態も綺麗になるとのことです。わかめ、ヒジキのミネラルが豊富な食材も積極的に摂る事がいいそうです。高橋ミカさんは、コップにお味噌を小さじ1杯、鰹だし、ワカメを入れてお湯を注ぐだけで味噌汁を簡単に作って召し上がっているそうです。職場ではルクーゼで温野菜を電子レンジで簡単に作って昼食に摂られているそうです。これなら自分でも簡単にすぐに始められそうですね。高橋ミカさんは、毎日お風呂に90分浸かっているそうです。お風呂美容と言って、まずは肩までつかって温まるのが大事なんだそうです。体全体が温まって、半身浴にうつるそうです。のぼせそうになったら湯船から出て、マッサージをしているそうです。お風呂に入っている時って喉が渇きますよね?そんな時も水素水を飲んで、水分代謝をよくしているそうです。入浴中も水分補給が大事なんですねその後に、実際にモデルさんで、インナーシグナルを効果的に使って肌力をアップさせるマッサージ法を伝授していただきました。首もデコルテも顔の一部と思ってケアすることが大切とおっしゃっていました。洗顔後、エキス(美容液)→ローション(化粧水)→ミルク(乳液)→クリーム→マッサージの順が最適だそうです。素肌に素早く浸透できるから、一番いいものを洗顔して整った肌へ投入するのが一番いいそうです。手のひらで包むようになじませていきます。することで肌にじっくり浸透しやすくなるそうです。コツとしては手の温度の35°Cに温めること。手が冷たい人は、脇の下へ手のひらを入れると温まるそうです。すべて手のひらにとって人肌に温めて顔を卵をつつむように抑え込むようにつけると浸透しやすくなるようです。クリームをポイント5か所に乗せて伸ばすようにしていますが、それは間違った使い方であって、手に伸ばして全体に付けた方が均等的に付くようです。アイクリームは、力を入れがちですが、力加減をしながら塗るといいそうです。唇専用の美容液は、唇のくすみに良くて、夜のケアとして10~15分ラップをしてあげるとプルプルになるそうです。ビックリしたのが、こちらの唇専用の美容液を、シミができたお肌に乗せて集中ケアもできるという点でした。保湿効果だけではなく、色素沈着にも有効的で薄くなる効果があるそうです。今後はケアをした方がいいのかなと感じました。顔のケアをする際に、首やデコルテにも同様になじませてあげてケアする事が大事だそうです。場所によっては、痛くて...。毎日マッサージを取り入れて行けば、リンパの流れも良くなると言うのがよくわかりました。最後にポカリスエットの開発秘話も伺いました。大塚製薬は元々病院などで使用される点滴用のリンゲル液を手がけていたため長時間の手術を終えて疲労した医師が水分補給にリンゲル液を飲用しすぐに元気になれるし、体力も回復するという点で、飲む点滴液としてポカリが誕生したそうです。遠慮なく頂きました☆お土産にソイジョイ、カロリーメイト、インナーシグナルのサンプルを頂きました。大塚製薬様ありがとうございました。FIFAワールドカップ(TM)南アフリカ大会応援ツアーキャンペーン»Comment☆彩花さんコメントありがとうございます。ブログも読んで頂きありがとうございます☆インナーシグナルのイベントも北海道展も両方行かれたのですね。タラコも買われたんですね。今回は買えなかったので、次回は絶対にタラコ買いたいと思っています。ベーコン美味しくて北海道展が開催されるたびに買いに行っています。したら、どこかですれ違っていたかもしれませんね。ブログ楽しみにして下さりありがとうございます。19:48分[Edit]はじめまして!いつもブログ読んでます。