筋トレ全般ニュートリションビューティプロフィール肩・首周りでかくするトレーニング(シュラッグ)[筋トレ全般]こんにちは!KENです。筋トレしやすい季節になりましたね。でかくするトレーニング(シュラッグ)」の続きを読む運動は糖尿病にも効くことが証明されつつある[筋トレ全般]こんにちは!KENです。今回は少し難しい話になりますが、KEN的に注目だなと思ったお話です。詳しい内容はこちらに記事になってますので、ご興味ある方はお読みいただければと思いますが。「運動は糖尿病にも効くことが証明されつつある」の続きを読む夏が終わり・・秋へ。[ニュートリション]暑い暑い夏が終わり、秋に向かい始めますね。今回は夏終わりから秋に向けての筋トレ、体のケアについてです。夏までに仕上げるのが間に合った人は夏を楽しめたと思います。「夏が終わり・・秋へ。筋トレ全般]オス、KENです。今日は肩のトレーニングです。(体幹)と来たら、次に行きたいのは「肩」ですね。どっちが正解?】[ニュートリション]こんにちは!KENです。トレーニーとして前から気になっていたことですが、大規模な調査の結果が出てそれが面白かったので書いてみます。タンパク質は、植物性がいいか、動物性がいいか。どっちが正解?】」の続きを読む腹筋運動は米軍も不採用に。最新の体幹トレーニング[体幹のトレーニング]最近のニュースで、米軍が体力測定の項目から腹筋運動を除外したというのをウォールストリートジャーナルが伝えていました。「腹筋運動は米軍も不採用に。最新の体幹トレーニング」の続きを読む細マッチョには日焼けがよく似合う[ビューティ]夏真っ盛りです。鍛えていた人は、鼻高々で海に街に遊びに行けますね。おめでとうございます。今回はいつもと少し趣向を変えて、日焼けと細マッチョの関係についてです。筋トレ全般]さて、HMBのお話、続報です。以前にまーくんが噂のサプリメント、ビルドマッスルHMBを摂取してトレーニングを開始したと書きました。3週間で体脂肪率1.6%ダウン、骨格筋率で1%増えたので、まあまあのスタート。「HMBを摂取して鍛え続けたまーくんの3ヶ月後・・」の続きを読む短期間で体を作らなければいけない時の考え方。筋トレ全般]夏間近というこのタイミング。男にはどうしても短期間で結果を出さなければいけない状況ってあると思います。あと2週間で海に行かなきゃいけない。来週に初デート、あと1ヶ月で結婚式・・。「短期間で体を作らなければいけない時の考え方。」の続きを読む上半身トレの基本、正しい腕立て。筋トレ全般]以前に下半身トレの基本であるスクワットをご紹介しました。スクワットは一度にたくさんの下半身の筋肉を鍛えられるため、とても効果が大きいというのは分かっていただけたかと思います。「上半身トレの基本、正しい腕立て。ホエイプロテイン」が暫定チャンプ。ken上半身トレの基本、正しい腕立て。ken噂の疲労回復物質「オリゴノール」の実力と効果。ken腹筋運動は米軍も不採用に。ken年齢とともになぜ筋肉は落ちていくのか?またその効果的な対策とは。Reserved.このページの先頭へ。