簡単な文章作成ワーク急募!3000文字以上で900円。会話コンサルタントの木多崇将です。参考になる話があるので、あなたにもシェアしたいと思います。石井裕之さんという人のお話です。知っている人もいるかもしれないですが、その方が言っていた話です。この話というのが、もうすごく役に立つ考え方だと思います。人と会話すると緊張してしまう。女性の前だと緊張してしまう。好きな人の前だと緊張してしまう。大人数の前で話すと緊張してしまう。いうことで悩んでいる人にとっては、すごく重要な考え方なので紹介したいと思います。【メンタルマッスル】という話です。心にも筋肉があるということなんですね。芸能人で有名な芸能人。芸能人とかってすごいなと思うと思います。常にメンタルマッスルを鍛えられる状況にあるからなんです。彼らはあれだけ堂々と人前でしゃべれるんです。心が鍛えられているんです。彼女らはあれだけ堂々としゃべる、オーラがあるように見えるんです。男性の前だとうまくしゃべれないという人はメンタルマッスルが鍛えられていないのです。緊張をしたりとか、すごく疲れてしまったりしているんです。人と会ってもしゃべれるようになるっていうことなんです。考え方とか心の持ち方でどうにかなると、こう思っているところがあると思います。わたしも、ちょっと思っていたりしたかもしれない。「わたしもその秘訣を知りたい」みたいなことを何となく思っていたりするかもしれないです。単純に心を鍛えているから。見られてという、文字通り鍛えているから、メンタルマッスルがパンパンに膨れ上がっているから、あれだけ堂々と緊張せずにしゃべれているんです。考え方とか気持ちの持ち方でどうこうなるという話ではないんです。緊張するのであれば、なるべく多く緊張する場面に出て行って、しゃべるしかないということなんですね。気持ちが楽になったんですね。単純に鍛えればよくなるということだから。大人数の前で話すのは、すごく緊張すると。仮に大人数の前でしゃべってみた。そこでしどろもどろになって、もう何を言ってるのか分からなくなって、むちゃくちゃになって、もう何か冷たい目で見られてしまった。いう状況が起こったとき、このメンタルマッスルを知らなかったら?「もう何か損した、やるんじゃなかった、やっぱり俺は駄目なんだ。俺は本当に駄目人間なんだ・・・・」となりますよね?しかし、この心にも筋肉があるという考え方を持っていれば、たとえ人前でしどろもどろになって、うまくしゃべれなくても、その心は鍛えられています。心の筋肉は少し強くなった。次に人前に出たときは、その前よりはメンタルマッスルが強くなっているから、前よりは絶対に緊張しなくなっているんです。人前に出るとか、人に話しかけるとか、そういう緊張することは損ではない。プラスになるという考え方になれるんですね。それを鍛えていきましょう」という考え方は、すごくいいと思うので、ぜひあなたにも取り入れてほしいんです。筋肉がいきなり無茶したら壊れてしまう。怪我してしまうのと同じように、メンタルマッスルも筋肉と同じなので、ゆっくり、ちょっとずつ鍛えていってくれればいいんです。腕立てが10回しかできなかったら、10回でいいんですよ。継続的にコツコツとメンタルマッスルを鍛えることを続けていってほしいんですね。緊張する場面、今よりどうしたら、より心に負荷をかけられるか?一歩ずつでいいと思うんですよ。心に負荷をかけていく。メンタルマッスルを鍛えていく。人が怖いとか、対人恐怖症とか。いうもろもろのことは、すべてメンタルマッスルを鍛えることで解決できる。役に立つ考え方なので、ぜひ今日から取り入れてほしいなと思います。ありがとうございました。ps次回は「会話を続かせないことが難しくなる方法」という話をしたいと思います。