食からはじまる、笑顔のある暮らし。今週を楽しく過ごすための「一週間の晩ごはん献立」をご紹介しましょう。旬野菜を使った一週間の献立スーパーにはトマト、なす、ピーマン、ズッキーニなどの夏野菜が並び始めています。そこで今週も、今が旬の野菜や、手に入りやすい鶏肉、卵などを使った一週間分の献立をご提案します。メインと副菜をひと品ずつチョイスしているので参考にしてみてくださいね。macaroni休み明けはなんとなくダルく、料理も億劫になりがち。そこでおすすめなのが、材料を炊飯器に入れるだけの炊き込みご飯です。炊きあがったご飯からは、甘辛味のホクホクしたごぼうの香りが広がります。お肉は合い挽きではなく、牛ひき肉や鶏ひき肉を使用してもOKですよ。macaroni炊き込みご飯にぴったりなのが、大きな具材と溶かしバターの濃厚なコクが食欲をそそる、ボリューム満点の味噌汁です。焼いた厚切りベーコンとキャベツの香ばしいかおりが食欲をそそります。味噌を加えてから再度加熱する場合は、味が濃くなってしまうので煮立たせないように気をつけてくださいね。macaroniまだまだ先が長い火曜日。豆腐の上にレンジでしっとり仕上げたスタミナ炒めをのせました。味付けは焼き肉のタレを使っているのでとっても簡単。卵黄のまろやかさもたまりません。火を使わずに作れるから、時間がないときにぴったりですよ。さばの水煮缶を使うので面倒な下ごしらえがいりません。食欲のないときにも重宝するひと品です。macaroniたくさんの具材をのりで巻いた「キンパ」。水曜に作ったスタミナやっこの焼肉をすこし残しておくといいですね。たくあんの代わりに卵焼きを入れてもOKです。頬張れる手軽さもおすすめのポイントですよ。レシピはこちら|macaroni動画この記事を報告する次のページ木曜「体をいたわる。PR私のそばにいつも。CONTENTSラクしたい。両方の願いを叶えてくれる魔法の食材、それが缶詰。今回は缶詰を使って手軽に作れるレシピを集めました!まだまだ寒さの厳しい2月。こんな時期は鍋が恋しくなりますね。