Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。お正月に太るとかむくみやすいとか、言いますね。寒いと確かに行動が鈍るしあとお正月は、普段の生活リズムと違うからふわ~、とだらけた感を普段よりも感じやすい、のかな。寒い時ほどエクササイズだなと思います。イターーーー!と顔に出しながらストレッチ・エクササイズしています笑だって歩くぐらいしか運動してないもん。昨日も合計したら、3時間ぐらい歩いていました。その他はヨガやってます。加えて、お腹揉みは欠かさず。どれも、隙間時間にできることですしこまめに体動かしておくと、あとが楽なので・・^^皆さんもぜひ!4月の舞台出演者を募集しています。「出演者募集!一緒に踊りませんか?告知続編」1月のスケジュールを更新しました。12月は27日まで1月は10日がスタートになります。********************現在レッスン生を募集中!体験レッスンもできます。詳しくは下記HPからお問い合わせください。大人のバレエはエレガントに美しく。心と身体の調和を目指す、バレエレッスン。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。昨日は沢山の方から、お祝いメッセージを頂きました。本当にありがとうございました。「ぎゃーーーー!!」こんなノリです笑笑この他にも、お手紙をくれた子がいました。美味しいお料理と一緒に素敵なバースデープレート♡20代の頃「30代からの顔は自分で創るんだよ。顔の造作だけでなく、内面が顔に出るから」と言われ心の持ち方に、おのずと気を付けるようになりました。上手く行かなかった~^^昨日お祝いして下さった方から「菩薩とか、そういった雰囲気のお顔立ちだよね!」と言っていただきとても嬉しかったのです。その方は取引先のお顔を見て今後お付き合いするかどうかを決めるんだそうです。醸し出してるものを、感じ取ると言うのかな。言って頂けて嬉しい反面まだまだだよな、と思うところも多々あります。バレエに携わってると、日々精進できる部分が必ずあるしその中で自己鍛錬する心や行動は、身に付けられる。気を付けるべき点は、日々の生活に対して先送りしたりとか、見ないようにして過ごしてる部分にちゃんと光を当てて、改善していくようにすること。誰も教えてくれないし、指摘もしてくれないだけど自分の心は、知ってる、分かってること。そこを詰めていこうと思います。♡今年のレッスンは28日まで行います。>>>レッスンスケジュールどうぞ受けに来てくださいね。*********************現在レッスンメイトさん、募集中!体験レッスンもできます。詳しくは下記HPからお問い合わせください。大人のバレエはエレガントに美しく。心と身体の調和を目指す、バレエレッスン。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。昨日個人レッスンの記事を書きました。個人でやることだけを推奨するつもりは全く無くてグループでのレッスン、そこに個人レッスンがプラスされると発見が必ず有るよ、とお伝えしたいのです。人は面白いもので、知らず知らずに誰かのリズムに合わせようとします。オープンクラスに行った時など、隣や後ろで動いてる人が私と同じリズムで動こうと、真似てる姿を見かけることが有ります(^^;もしかすると、自信の無さからくるのかもしれませんが「出来てる人に引っ張られることで、出来てる自分を感じたい」のだろうなと。私はこれまで、大勢の先生に師事しています。沢山のWSに参加し、舞台にも出てレベルの高さや動きの質の良さを、肌で体験してきています。必然的に参加されてる方も素晴らしかったので教える人からだけでなく、そこに集まってる人から吸収してきたことが本当に沢山あります。周りが上手だと必然的に自分のレベルも上がる、と言うのはそこです。ブランクが有ったり、状態がイマイチなど自分にとってマイナス、と思う点があると「周りはすごいから・・・」と、周囲に隔たりを作ってしまいます。自分を守るための反応なんだけどね。今年秋頃の状態がまさにそれで劣化してる自分と、瑞々しく生き生きしてる人との差を感じ悲しい気持ちになることが多かったです。Twilight」終演した実感にあるもの(この頃ね!)逆に言うと、相手に合わせられると言うのは健康なことなのですよ。そこに気づけると良いのだけど。寒くなって凝り固まってきてる身体をケアしましょう。受けにきてくださいね。**********************現在受講生募集中です。体験レッスンもできます。詳しくは下記HPからお問い合わせください。大人のバレエはエレガントに美しく。心と身体の調和を目指す、バレエレッスン。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。小学生クラスの男の子と女の子(小学1年生)いつもランドセルを引きずりながら、教室に入ってきます。大人の私でも、こんなの毎日持ちたくない(涙)男の子を年長さんから習わせてくれているお母様は「来年から小学校で、小さな身体にランドセルを背負わせるのが不安でバレエで体幹を使えるようになったら少しは良いかもと思って・・」と仰ってました。教科書のサイズも、私たちの頃はB5だったけど今はA4だったりしますものね。伸びやかな、まだ細くて小さい身体にこんなに重いものを鎖骨に乗せてそして肋骨に負荷がかかって仙骨にも、骨盤にも・・・と、見てる私は、切なく思う訳です。こちらのエクササイズは日々させてみてくださいね。三角の形が難しければ、膝は曲がっても良いです。重量と言う負荷は、慣れっこになって行きます。慣れることは、その部分が鈍感になること。鍛えて強化されるのとは別物だと、私は思う。鈍感になっても蓄積されていくから、ゆくゆく痛みが出てくるだろうしね。これは大人の場合PCの前にずっと座って仕事してるのも同じでこれも”動かない”と言う負荷を背負ってるのです。心がけて、エクササイズいたしましょう♡セルフケアエクササイズ、ご指導いたします。お問い合わせください。***********************大好きなバレエに、より向き合う時間にしてみませんか。「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を存分に引き出す方法を取っています。身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。身体を動かすことは、気を巡らせること。踊りは、楽しくなるために踊るもの。今年も残り4か月になりました。これからは秋ですね^^9月からも、体験においでになりたい方どうぞお待ちしています。スタジオでは、どういった経緯でレッスンに来て下さったのかなどをお聞きしていますが今月からは!体験に申し込む際に、ご自身が今一番気になってる事を一言書き添えてくださると嬉しいです。「もっとバレエの基礎を見てもらいたい」と書いて下さる方いらっしゃるんですが⇒他の先生のレッスンを受けることで、基礎の幅を広げたい、など「これからどうありたいのか」をポイントにしてみてください。その方がクラスを組みやすいですしきっと受けてくれた方も、入り込みやすいんじゃないかと。昨日の記事、私が今一番向き合ってる事を書きましたがバレエは身体を使って踊るものキツイ時期もありますし痛い個所も大人になると、あちこち持ってるものです。それも、体験申し込みの段階で書き添えてくださるとこちらも対処しやすいです。バレエってどこか、完璧に元気じゃないとできない、と思われていて(確かにそういう部分強いですが・・)けれど、気持ちは踊りたい!と欲してることってあるはず。その状態でも、より気持ち良く、とか今より辛い部分を、苛めずにやれるといいな、とかそういった希望は必ずお持ちなはずなんです。書き添えてあると、私なりに工夫してクラスに臨むのでこちらは自己開示、してみてくださいね。体験お申込みはこちらから*************************夏の個人レッスン特別コースのご案内です。詳細はこちらをご覧ください。個人レッスン専用お問い合わせフォーム>>>単発で受けてみたい、と言う方はご相談できますので、お気軽にお問い合わせください。その他通常レッスンについては↓↓をご覧ください。「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を存分に引き出す方法を取っています。身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサー、河合かや野です。こちらの写真は、初のスタジオ発表会の時のもの。当時の生徒さんたちと一緒に参加。・シルフィードを演りました。今だから言えるけど、当時は無駄に色々厳しかったと思うし受け流すとか、寛容に捉えることができなくて「こうあるべきだ!!!」と言う考え方がとっても強かった頃。後ろでサポートしてくれてるのは今や生徒さん達を、どんどん海外のコンクールに輩出されてるデパルクバレエスクール主宰の浩二君です。当時私に「子供、教えたら?」とずっと言ってくれていてでも子供は一向に集まらず当時どんどん集まって来てくれたのが、大人の方。それもあってずっと「大人のバレエ」として、やってきていたのです。その後色々な指導者コースを取ったりパリ・オペラ座のペタゴジーを学んだりしたことが今ようやく活きて来てるのかな、と。この知識は大人の方にも当てはまることがいっぱい!と感じて色々その中からピックアップしてきたのだけど今になってようやく「大人と子供の違い」を当時よりも、もっと深い意味で分かるようになり今後の展開を、色々と考えるように。♡あっためて、あっためて育てる派だからどちらかと言うと大器晩成型のため、本当は焦る必要もないんだけど最近の周りの成長スピードを見ると、取り残されてるのか?と感じることも。いう時はキリキリと頑張っていた当時を思い出すようにしています。「そして今も頑張ってるよ」と、自分を励ます(笑)動かないように見えることでも、成長してるって言いますから。-夏の個人レッスン特別コースのご案内です。出来ないことが出来るようになりたい方へ。詳細はこちらをご覧ください。お気軽にお問い合わせください。個人レッスン専用お問い合わせフォーム>>>その他通常レッスンについては↓↓をご覧ください。「バレエで美しくなる方法」をテーマに女性の健康を大切に身体の不思議や機能などを分りやすくクラスに盛り込んだバレエクラスを行っています。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。昨日は幼稚園バレエの日。片道約1時間半近くかけて、通ってます(^_^)火曜日は3クラスあり、結構楽しくそしてハード。駅に着いたら、総武線が人身事故でストップ!運転再開まであと30分以上、とのアナウンスで駅は大混雑。♡こういうラッキー、私案外多くて「焦っても仕方ないかも・・・」と言う時はその場の状況に、一旦身を任せちゃう。自分じゃどうにもならないし、けれど動くように一生懸命周りは采配してくれてるので有難く、それに甘えちゃいます。状況判断はすごく迷うし、緊急案件だったらどんな手段でも使って、移動してるかもしれない。待てない方、案外最近多いな、と思います。「きっと大丈夫!」と言う予感に従ってみる。それは無駄に空回りしなくて済み、徒労に終わらないための見極め方の1つなのかも。そんな事を昨日思ったのでした。夏の個人レッスン特別コースのご案内です。詳細はこちらをご覧ください。詳細はお気軽にお問い合わせください。「バレエで美しくなる方法」をテーマに女性の健康を大切に身体の不思議や機能などを分りやすくクラスに盛り込んだバレエクラスを行っています。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。新しい投稿かや野KayanoBalletブログへのご訪問ありがとうございます。バレエ教師兼ダンサーが、バレエで美しくなる方法や日々の雑感などを綴っています。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを教えています。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。