今回ご紹介するトレーニングは片足で爆発的なスピードを生み出す上で欠かせない伸展パワーを意識したトレーニングです。サッカー選手にとって武器となるスプリントスピードを高める上で、しっかりと地面からのパワーを受けて体を前に運ぶ感覚を養う事は大切な要素だと思います。片足ずつしっかりと加速する感覚を養ってみてはいかがでしょうか?それでは早速、動画を参考にしながら見ていきましょう。参照「overtimeathletes」youtube・片足立ちの状態からスタート参照「overtimeathletes」youtube・軽くステップを踏む参照「overtimeathletes」youtube・片足で着地すると同時に前方へジャンプ参照「overtimeathletes」youtube・両足で着地この動作の繰り返しです。◆地面を押し込むと同時に地面からしっかりと体にパワーを受ける◆設置時間をなるべく短く、地面をタップするイメージ◆少し股関節と膝を曲げた状態で実施するまとめいかがだったでしょうか?片足ずつ、一歩ずつ意識して行うトレーニングですが、このトレーニングのイメージを持ちながら実際の動き出しやスプリントに転換して行ってみてはいかがでしょうか。参考にしていただければ幸いです。※今回ご紹介した動画は「overtimeathletes」様の貴重なyoutube作品です。【疲労は食べて栄養を摂って抜こうとするな!】という考えも大切。食事サプリメント当サイトはトレーニングブログであり、記事に記載されている内容はライターの体験や収集した情報に基づく主観的意見および感想です。このため、記事の情報やこの情報を用いて行う利用者の判断について、当サイト「アスリートコレクション」は一切の責任を負うものではありません。記事の情報を用いて行う行動に関するあらゆる判断および決定は、利用者自身の責任において行っていただき、必要に応じて専門家等に相談されることを推奨いたします。トレーニングにおいては十分にウォーミングアップを行い、利用者自身の体力にあわせて動作を行うとともに、痛みや危険を感じる場合はすみやかに行動を中止することを推奨します。このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。