【図で言う右から2番めのケース】本来身体は自然な生理的曲線が存在する事で、自由に体が動く様になり無理ない痛みなどの不具合のない状態が理想です。この時に背中に手のひらが入るぐらいが、ベストな姿勢だと言われています。くるぶし以上が一直線で有ると言われています。この姿勢を取ることは非常に難儀で大変だと思います。試しにしてもらうと良く分かると思います。してこの様にこの姿勢が取りにくいかというと体幹の筋肉が無いからだと言われています。逆を言うと体幹があればこの姿勢が簡単に取れるということです。図のような体幹トレーニングが最もシンプルでオススメの姿勢となりますが、どうしてこのトレーニングが正しい姿勢を取ることに適しているか、分かりますか?ちなみにこの姿勢を3分出来るようになると凄いと言われていますもっと言うと呼気を使いこの姿勢を取ると、よりハードなトレーニングとなります。斜めになってしまいましたが、回転させ反転させると「正しい姿勢に必要な真っ直ぐなライン」が体幹トレーニング中は得ることが出来るということです。基本的な体幹トレーニングの姿勢ができない人は、正しい姿勢に必要な筋肉がない為に身体に歪み(障害)を持っているといえます。くるぶし】のラインが出る事がわかっていただけたのではないでしょうか?歪んだ体のケアは整体で体の状態を把握し、自宅ケアがおすすめな理由がよく分かって頂けたのではないでしょうか?だからこそ整体と自宅ケアの両立が必要で、この二つを同時に行こなう事がいかに重要かわかっていただけたのではないでしょうか?必要であれば整体後に必要なトレーニング等について説明も致しますので、ご相談くださいね。土曜・日曜営業しております。整体で出来ることやイメージ押す力では筋膜どうしは、剥がれないのではないか?だからカッピングが有効なのかもしれない?良くならない慢性腰痛の原因は体が硬いから?その原因を考えてみる終った後は腰が軽く疲れが取れた気がします。登場人物紹介キャサリン整体で体質改善は可能か?この記事を書いた人hoshika豊橋の西駅より歩いて1分の整体そら豆の施術家ホシヲです。整体歴は10年以上で整体師の育成も行っています。腰痛や骨盤調整や姿勢改善などにはとっても詳しいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。人気記事1偏頭痛にカッピングを試してみた。views6整体における足ツボの役目とは、何か考えてみる。views7整体の生徒さん入られました。views13姿勢からも年齢が解ってしまう。views整体そら豆の中の人ホシヲ整体を30才ぐらいより学びだし現在47才。2007年に独立し現在まで施術者として生きている整体そら豆の中の人です。19ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。