対象コメント体にいい油(えごま油、オリーブオイル、ココナッツオイルなど)を、胸焼け等が起こらない範囲で料理等になるべくかけたり、飲み物を牛乳などのカロリーがある物、又はスムージー(ダイエット用ではありますが、それは、一食置き換えダイエット用のものなのでかなりカロリーがあります)また、プロテイン(ドラッグストアに多様な種類があり、体重増加の表記があるもの)にするのもかなり効果があるともいます。あと、グラノーラもかなりのカロリーがあり、夜食とかにすると太れると思います。オリーブオイルですが、安い物と高い物の違いは、香りぐらいのもので、元は同じオリーブから作れた油をろ過するときの手が込んでいるものほど高いという違いしか無いらしいです。ダイエット食品は、一食似するには痩せてしまいますが、間食にすれば太ることができます。腹持ちもいいとは言えないのでいいのではないでしょうか。つきまして万全を期しておりますが、その内容を保証するものではありません。記事は執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります。※このページの著作権は当社に帰属するものとします。許可なく転載する事を禁じます。