時期的なものもありますが、風邪やウイルスが流行っていますよね。そこで、いわゆる先人の知恵をお伝えしたいと思います。月曜日にブログ更新あんまりしないのですがあまりにもウイルスが流行っていますので役に立てればと思い書きます。風邪をひきたくなかったら熱いお風呂に入ろう!え!?という声が聞こえてきそうです(笑)一般的には、38°Cほどのぬるいお風呂で半身浴をするとデトックスなんて言われていますもんね。風邪をひきたくない、身体を丈夫にしたいと思っているのであれば43°Cのお風呂に10分入るのが効果的というのは、あまり言われていません。銭湯や温泉で【熱湯】があるとあまり若い人は入浴していませんしご年配の方が温度に関して鈍くなってきているから入れるんだろうくらいに思っている人も多いようです。お医者さんも、やっぱりぬるま湯で...という方も多いですし熱いお湯に入るなんて不健康!みたいなイメージが定着しています。実は、43°Cのお風呂に入ると健康になるというのには言い伝えなどではなくて科学的根拠があります。それが、ヒートショックプロテインと呼ばれるものです。専門家ではないのでかみ砕いてお伝えしますが熱によるストレスでたんぱく質が傷つくことで逆にその反動で強くなるというものです。野菜を50°Cのお湯で洗うとシャキッとみずみずしくなり、鮮度が長持ちします。これもヒートショックプロテインの作用で野菜が自分が受けたストレスから体を守ろうとして酸化を防ごうとするため、みずみずしく鮮度が保たれるわけです。加温によるストレスを体に与えることで若々しさと防御力がつくという事です。▽こちらの論文も必見!高温浴は疲労回復にも効果的ヒートショックプロテインによる効果としては熱で傷ついた細胞を元に戻そうという働きがあるために自分の自己回復力が高まっていき、筋肉痛の原因の乳酸を防ぐので筋肉痛になりにくくなります。このヒートショックプロテインは肺炎患者に高熱が続いたときに癌細胞が死滅してしまったという所から新たに加温療法が見直されるきっかけとなったと言われています。熱いお湯に入ったからといって体内まで43°Cになるわけではないので癌細胞の死滅には専門機関での治療が必要ですが風邪予防や、疲れの予防に、高温浴が効果的って自宅でできるのでいいですよね。私たち夫婦も、普段はそんなに熱くないお風呂に入りますが週に1~2回は熱いお風呂に入るようにしています。高温浴による効果は2日ほどもつそうですからできる方は数日おきにされるのも良いかもしれません。高温浴をすると、血管が急に拡張しますので高血圧の方は大変危険です。脳卒中などのリスクも高まりますので43°Cで10分を目安に浸かって下さい。のぼせにも注意が必要です。高温浴で長湯すると、逆に体力を消耗してしまうため向きません。時間をかけて疲れを取りたい場合は、ぬるま湯が良いです。・病気や疾患がある場合は注意が必要ぬるいお湯にも、熱いお湯にもメリットデメリットがあります。¥680より▽海外からエネルギーを送ります。公式LINE@▼【無料】で毎週ご神託配信中です。関連記事アトランティスの巫女<りい>の前世療法セラピーアトランティスの巫女りいが魂の航海へいざなう前世療法セラピー。白龍二柱とともに生活しているからこそ伝えられる、龍から開運方法を教わる龍神教室。あなたの悩みや不安を解消し、魂を自然な状態へと戻すお手伝いをします。電話番号050-3539-0238営業時間10:00~16:00※基本的にはメールにてお問い合わせください。受付時間:10:00~16:00基本的にはメールにてお問い合わせください。