2018-01-23日曜日に「NAGOハーフマラソン」がありましたね!ジムのメンバーさんも何人か出場されて無事完走出来た!と前回の記事でお知らせしました。翁長さんに前に教えてもらった走り方で走ったら、楽に走れましたありがとうございましたm(u_u)m明日からまたよろしくお願いしますとまあ嬉しい報告をいただきましたよ(=⌒▽⌒=)見事!完走したKさん、ななんと翌日パーソナルトレーニング指導の予約を入れていたんですね~(驚)疲れも無く、翌日もがっつりトレーニング・・・とはいかず・・・いや、私が意地悪して「せっかくの予約ですからしっかりやりましょう!」と言ったら無理してやったかもしれません!(笑)Kさん素直でまじめだから・・・(笑)。疲れもあり腰に張りもあったので、身体を軽く動かして後はパートナーストレッチで終了しました。休むよりも筋肉を軽く動かし筋のポンプ作用を引き出して血流を促し、しっかりストレッチした方が、回復が早まりますよ!これをアクテイブレスト(積極的休憩)と言いますね!食事でタンパク質と糖質補給も回復には大事になります。Kさん、お疲れさまでした。営業日カレンダー2月のお知らせ日曜日は定休日とさせていただきます。2月11日(火)の建国記念日と、2月24日(月)の振替休日は通常通り営業致します。2月18日(火)はメンテナンス日の為、お休みとさせて頂きます。※2月6日(木)・7日(金)は研修会参加の為、トレーナー不在となります。今月もよろしくお願いします。(月曜日~金曜日/午前10時~午後5時)まで。TOP代表者プロフィールこんにちは、代表の翁長です。電話してみるお問い合わせ。