気になる話題をお届けします。2019/11/06サラダに欠かせないレタス。レタスの種類も色々あるようですがサニーレタスってレタスの仲間かしら。使い分けていますか?私は、レタスがない時に、なんとなくサニーレタスを選んでいました。サニーレタスって、別に、なくても構わないと思っていたからです。何となく、手に取ったサニーレタスですが、どうやって使い分けているのかなと思いレタスとの違いを考えてみました。ところが、自分が許せないくらい、サニーレタスの栄養がヤバすぎ!だったことを知ったのです。★面白いレタスの食品サンプルの作り方★こちらのレタスは、とてもおいしそうですが間違って食べたりしないよう要注意!早速、味を含めて主な栄養成分などの違いを見てみましょう。レタスとはレタスとは、葉っぱが巻いているものを言いますが日本では長野県が産地として有名です。全国の約3分の1を生産しています。畑で栽培してる、朝どりレタスを持って帰ってきたことがありました。葉っぱ一枚一枚がしっかりしていて、瑞々しくて甘みもあり、とても感動したことがあります。サニーレタスとはレタスとの最大の違いは、球体になっていないことです。ほとんどの葉が巻かないで、立っているような感じです。葉っぱの先が赤っぽくてなっているものもあります。レタスが品種改良したものですがレタスと比べると、柔らかい口当たりで味もちょっと苦みを感じます。小さいお子さんだと、苦みがあって結構嫌がって食べないことがあります。味や風貌も違いますがさて、栄養素はどうでしょう。レタスとサニーレタスの違い:栄養素から見るとレタス、サニーレタスの100グラムでの栄養を基準に比べてみましょう。驚きの事実が判明いたしました!100g当たりのレタスとサニーレタスとの栄養成分の内訳を見てみましょう。16kcalちょっとちょっと!オクサン!どうよこれ。β-カロチン、ビタミンC、ビタミンEの栄養成分さらに、カリウムもカルシウムも多いことがわかりますね。活性酸素の働きを抑制する作用がありますから老化予防やがんを防ぐ効果が期待できます。明らかに大きな差があることがわかります。絶対、サニーレタス食べなくっちゃ!また、免疫力や美容効果があると言われている栄養成分のビタミンCを多く含んでいることで、美肌効果も期待できます。サニーレタス推しでございます。いうか、サニーレタスの栄養面での良さって、うもれ過ぎではないかと思っちゃいます。知らないけど、もう、そんな暗闇にいる必要はないわ。私は、もうサニーに首ったけ!栄養成分たっぷりのサニーレタスをこれでもかっていうくらい美味しく食べるには?もちろん、レタスもサニーレタスもどちらも生でも食べれますね。食物繊維をいっぱいとることができます。Linksまた、油と一緒に調理することで、カロチンやビタミンEの栄養成分の吸収がぐっと、よくなります。いつでも、サニーレタスと一緒にいたいあなたに♪ここまで見てくると、サニーレタスが、いかに栄養面でも優れているかよくわかりますね。レタスの影に隠れて、なんとまあ素晴らしい効能を持つサニーレタス。栄養面で、支えてほしいわ!と思ってしまいました。自分で育てれば、いいじゃん!そうしたら、いつでも新鮮なサニーレタスを食べることができます。実は、自分で育てるのも、とっても簡単です。種から、芽が出て小さい葉が出てくると葉先が、ちゃんと茶色になっているんですよ。見ているだけでも、結構かわいいので、お家で育てるのも楽しいです。食べられてしまう恐れもあります。家の中で、サニーレタスを育てると虫も鳥も来ないので、安心です。家での栽培の醍醐味です。愛情たっぷり栄養たっぷりで、メリットがいっぱいです!でも、あんまり可愛がりすぎて今度は、食べるのが忍びなくなってしまうのがデメリットかも。思い切って、畑で育てるのもいいですよ。大きくなったところで畑に移して育てるとあっという間に大きくなりさらに、たくさん収穫出来ます。道具も全部揃っているので、すぐに始められることができるのがシェア畑です。アドバイザーの人が、いろいろと教えてくれますから女性ひとりでも安心です。一緒にサラダだなんて言うコラボも楽しめます。栄養面から考えてもサニーレタスを絶対!選びたくなりますね。友人と焼肉を食べるときにはサニーレタスの良さをアピールする広報部長として、立候補しちゃいます。レタスの代わりなんて、言っておりましたが、サニーレタスに、深く謝罪いたします。そのうち、うちのサニーの成長自慢をインスタでするかもしれません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。入ってくるたびに、この先不安になります。...忍野八海の観光がおすすめ!所要時間はどれくらい?忍野村忍草にある、忍野八海(おしのはっかい)。サニーレタスとレタスの違い!栄養成分がヤバすぎ!気になる話題をお届けします。