今日の献立ご飯モウカの照り焼ききんぴらごぼう鶏の唐揚げ人参かまぼこしらすわかめ入り卵焼きむき枝豆の鶏そぼろ炒めぶどう459kcalきんぴらが余ったら、じゃがいもを茹でて荒くつぶし、ざっくり切ったきんぴらと混ぜて“きんぴらコロッケ”を作ってはどうでしょう。今日の献立7種野菜おにぎりプチカレーパン肉団子の野菜あんかけちくわ磯辺揚げマヨチーズポテトみかんあんにん豆腐369kcalみかんを食べて手が黄色くなった事がありませんか?これは、みかんに含まれるカロチノイドが吸収されて黄色く見えるのだそうです。食べないでいると、元に戻ります。魚ハンバーグのケチャップソースがけゆでキャベツえびフライウインナーブロッコリーのスープ煮ポテトサラダ黄桃418kcal魚ハンバーグに使用しているのは「カンパチのハンバーグ」です。カンパチは、低カロリー高タンパクでビタミン類も豊富。栄養的にも優れた食品です。今日の献立おにぎり(五穀)プチチョコパン白身魚フライマカロニ炒めプレーンオムレツフルーツヨーグルト461kcal白身魚の「ホキ」ですが、食味はあっさりとしていて淡白なものになっています。身肉は白身で脂肪の含有量が少なく、煮物や揚げ物などに利用されています。青りんごゼリー431kcalパスタはイタリアの小麦粉を加工した食材全般を指し、スパゲティはパスタの種類の1つで、太さ1.8mm程度のもののことです。いんげん添え511kcal切り干し大根は、同量の大根と比べた場合、骨や歯を丈夫にするカルシウムは15倍・悪性貧血を予防する作用がある鉄分は32倍・代謝を促進するビタミンB1,B2は10倍と、栄養価は非常に高いです。今日の献立おにぎり(鮭)クロワッサンハムカツコーンとベーコン炒めいかの照り焼きみかんパイン407kcalハムカツは、学校給食の献立にしばしば登場しました。苺ソースがけ450kcalちょっと一足早いクリスマス献立にしてみました。いちごババロアもきれいでしょ。今日の献立ポークカレーライスうずら卵フライチキンナゲットアスパラガスミニトマト426kcalカレーには、漢方の胃腸薬の原料となるウコン・ニクズク・チョウジなどが含まれています。大学いも洋梨422kcal今日は、ソーセージ・カリフラワー・ミックスベジタブルのソテーが初登場です。メッセージを入力してください。