いかんせんメッチャ高いけど、心拍が好調だったのはこのおかげかも。次回からもこれらを投入する予定。次回は8月の北海道マラソン。東京マラソン2016走ってきたとうとう念願叶って東京マラソンを走れた。見たことない視点からのいつもの景色の新鮮さや沿道からの応援のおかげで、あっという間に終わった感じ。いつも思うのは早々に足を引きずったり歩いてる人は本当にエントリーしないでほしい。足を痛めてそうなってる人はもちろんいるだろうけど、そういうのは当意見の対象外。明らかに練習してなさそうな人がそうなってるのは本当に走りたい人の思いを踏みにじってることに気付くべき。いう人が当選している裏で10数人の落選者がいることに気付いてないのか?当選したならキチンと準備しよう。普通のスニーカーで走り切れるわけがないでしょ。攻めるだけ攻めるというプラン。30kmまではほぼプランどおり。30kmで足が重くて動かずにペースを上げられず。ペースが落ちなかっただけまだマシ。それはさておき、結果としては4時間37分13秒で目標の4時間30分には届かず。心拍数的にはすごい調子良かったのになぁ。第14回新宿シティハーフマラソン走ってきた東京マラソン前最後のレース。【振り返り】プランでは、5kmまでキロ6分弱、15kmまでキロ5分15秒、残りは更にスピードアップして1時間50分前後でフィニッシュ。実際は力尽きたせいで15km以降のスピードアップがまったくできず1時間59分。15km過ぎにつまづいて転倒というアクシデントも。約2万円がパーです(修理が不可能な場所で。)来月の東京マラソンに向けて不安たっぷり。第10回湘南国際マラソン走ってきた復帰第2戦。序盤(~15km)は心拍160を上回らないようにペースをキープ。中盤(~30km)は心拍165に上げてペースアップ。23.5kmくらいで無念のトイレで約8分ストップ。終盤(~ゴール)は力を余さないようにペースアップ(キロ6分前半)も、35km過ぎから筋力の限界か足の痛みが出てきてペースダウンして40kmの給水所で気持ちが折れてストップ。時計を見るとめっちゃ頑張ればサブ5達成することが分かり、カフェイン投入。これが効きに効いて大復活。このレースでの最速ラップを41~42kmで叩きだして4:58:05でフィニッシュ。【教訓】カフェイン、まじオススメ。利尿作用があるので道中ではなくて最後の最後で投入すること。目標にしていたサブ5をなんとか達成。途中で約8分くらいトイレストップがあったせいでギリギリになったものの、それを差し引いても1年前のタイムには及ばないのは不満。確実に心肺機能が改善されていて、その一方で足の筋力がベストだった時から程遠いと実感できたことは収穫。筋力強化のトレーニングを重ねてなんとか今シーズン中に4時間半までには戻したい。大阪マラソン2015走ってきた全然ペースを上げられないまま5時間13分でフィニッシュ。ベストタイムには程遠いけど、3ヶ月安静後の準備期間1ヶ月なので上出来かな。