『・・・いや、やっぱり三度の飯も好き!!!』そんな、食べることが大好きなあなた。『食べてキレイ』路線で行きましょう。『にきび』などのトラブルでしょうか。『すっぽんLOVE』などサプリメントなどでも『コラーゲン』を摂取している方も多いのでは。◇シミ予防に【ビタミンB6】あなたの美顔計画を成功させる栄養(食)の組み合わせをご紹介します!※ちなみにコラーゲンを食べて肌のコラーゲンになるとは限りません。詳しくはこちら『コラーゲンを摂っても美肌には関係なし!?』のブログで紹介しています。ほうれい線や目尻、『シワ』にはこれっ!年々、存在感を増していく『シワ』ハリのあるお肌をつくるのにオススメの組み合わせは☆ひじきとささみのサラダ☆ひじき✖ささみひじきの【鉄分】ささみの【タンパク質】サラダ野菜の【ビタミンC,E】ひじきに含まれる鉄分(非ヘム鉄)はビタミンCと摂ることで吸収率がアップします。食物繊維&納豆、みその発酵パワーで腸内環境を整えます。ビタミンAで肌の新陳代謝を高めましょう。果物などでビタミンCも補給したいところ。゚Д゚)『透き通った美白肌。憧れるわ~』そんなあなたにオススメの組み合わせは☆イワシのマリネ☆いわし✖パプリカいわしの【ビタミンB2、B6】パプリカの【ビタミンC,E】イワシに含まれる不飽和脂肪酸は血中のコレステロールをコントロールしてくれます。脂溶性ビタミンであるビタミンEの吸収を助けます。肌に潤いを取り戻したい方にオススメの組み合わせは☆エビとブロッコリーの中華炒め☆エビ✖ブロッコリー✖ナッツ類エビの【ビタミンE、タンパク質】ブロッコリーの【ビタミンC】ナッツ類の【ビタミンE,不飽和脂肪酸】カサカサ肌脱会のポイントは”油”ナッツ類や魚類に含まれる脂肪酸は肌に潤いを取り戻します。今だけ!「一瞬で変化のでるパーソナルストレッチ」技術動画もプレゼントいたします。