カラダログ広告Tweet1月27日の勝田マラソン(フル)を目指してのトレーニングモードに切り替え中。リハビリラン3kmに延長!11月の那須塩原ハーフ、そして昨日の板橋リバーサイドハーフと2レース続けて無念の欠場となってしまった。次のレースまでは2ヶ月弱あるので、しっかり練習して万全の体調で臨みたい。目標はサブ4.5、4時間30分を切ること。フルの自己ベストは4時間44分なので、14分の短縮だが、前回は後半思いっ切り失速した失敗レースなので、更新はできると思っている。いうわけで、リハビリラン。前日よりさらに肩の痛みは軽くなってきた。肩と背中に気を取られている間も、先月痛めた膝は問題なく稼働していて、こちらは良い感じに仕上がってきた。12月と1月にどこまで練習できるかが、勝田の成績に繋がるので、頑張ろう!もちろん無理はしません、はい(^_^;)。ランニング3km走って良い感じ。無し(0件の評価)筋トレ筋トレは背筋痛が治るまでお休み。FuelBandFuelbandは現在入院中。Ultra今日は1万3,000歩オーバー。夜の外食、一人でもう1軒引っ掛かったのが余分だった。二次会で食べ過ぎ(^_^;)。MB)全てのバージョンの評価:(503件の評価)睡眠22時30分に寝て6時20分まで。5時20分の目覚ましを止めて1時間二度寝してしまった。最近とにかくやたらと良く寝る。絶賛配信中!!まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。」どちらも購読無料です。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。オンライングループ」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。Tachibana)作家/プロブロガー/講演家/心理カウンセラー/情報発信コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。