blogITエンジニア(自称)です。レコーディングダイエット中です。鶏肉豚肉がNGなため、ダイエッター/ビルダー御用達のサラダチキンという手が使えないのが難点です。運動嫌いのヒッキーですが、2020年の目標は筋トレで筋力&体力UPです。便秘薬を飲んだ影響か、昨日夜から下痢。ハラが痛くて起きて数回トイレ。胃腸炎と同じ感じの腹痛。おでかけで遠出予定だったので、耐えられるか微妙なラインで迷ったが、まあ大丈夫だろうということで決行。一日中ハラがゴロゴロして変な感じだったが、今日1日を無事に乗り切れたッ!そんなに歩きはしなかったけど、立ちっぱ時間が長くて、足がだいぶ疲れた。お昼は石焼ミートリゾット(写真ナシ)推定800kcal、夜は焼肉とろろ丼定食(写真角度がイマイチ)推定900kcal。濃いめのオレンジジュース(推定80kcal)も飲んだので、本日はカロリー摂取が多め。明日からカロリー制限に勤しみます。下痢の影響でハラが痛い。焼肉とろろ丼定食ダイエットで食事量が減ったせいなのか、便秘になり、薬を飲んで下痢になりの繰り返しで、お腹の調子がすこぶる悪い。いうわけで、これから基本は自宅で食事する事の多い、朝食や夕食に乳酸菌多そうなキムチ食べる、を試してみようと思っている。今日のお出かけで迷いに迷って購入した、下記のビフィズス菌サプリも試そうと思う。生きたビフィズス菌サプリコレでなんとか腸内環境よくなってくれるといいなぁ。一応、ヨーグルトは1日一個、軽い朝食にプラスしてソレを食べてはいるんですよ。納豆も良さそうだけど、割とカロリー高めなのでソレとるなら肉か魚を食べたいと思ってしまうので、ダイエット以降はあんまり食べとらんです。普通サイズだと量も多いので、キムチやサプリでダメなら、4個入りのプチなっとう+キムチで食べるようにしてみようかなぁ。本日の夕飯は昼ごはんの残骸。ワタシの独断と偏見の推定で、計5...2019-08-24買い出しと昼ごはん休日なので若干スーパー的なドラッグストアへ買い出し。便秘が...2019-08-22ダイエット生活でまた便秘。便秘で、コレまた手強い感じなので、便秘薬を買ってき...2019-08-19便秘からの下痢ダイエットで便秘に悩んでいたがスッカリ解消。思いきや、昨...2019-08-17夏季休暇も残り僅かでセンチメンタルなハナシさて私の夏季休暇もあと2日です。»プロフィールid:nekoHiromi画像は私の兄、猫ヒロシです。残念ながら兄は蒸発してしまい、行方不明です(ToT)兄のようなプリチーフェイス、穏やかな性格に憧れます。電気電子工学の修士号取得するも、今現在の残知識は15%、風前の灯。@mii_kureはてなブログをはじめよう!nekoHiromiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。