空手日本一を目指す空手バカ30代!メニューお問い合わせ奇跡の物語。TOPみぞおちみぞおちの鍛え方は?空手の下突きに耐える!みぞおちの鍛え方は?空手の下突きに耐える!みぞおちTweetスポンサーリンクみぞおちって鍛えられるの?押忍!空手バカ30代の家康です!今回は、私が実際に悩んでいること、みぞおちの鍛え方について書いていきます!みぞおちは人間の急所の一つで、鍛えようにも鍛えることができない部分の一つといわれていますよね?実際に、正中線のど真ん中にあります。ここを下突きで殴られると、呼吸が止まります。一気に攻め込まれてしまい、一本負けを喰わされてしまいます。実は、私の初出場した大会の2回戦で、みぞおちにいいパンチをもらい・・・悶絶して、一本負けを喫しました。「うっ!」となってしまいます。普通の腹筋ではいけないのだろうか?と思い、最近購入したのがこれ!腹筋ローラーです!>>腹筋ローラー(見た目はかわいいが拷問器具です(笑))これ、めちゃくちゃ安いんですが、かなりの高評価なんですよね~これは100万円以上の価値がある!とまで言っているYOUTUBERの方もいました。スポンサーリンク実際にやってみた。実際にやってみるとどうなのか?「腹筋よりも、腕と肩と大胸筋の方がしんどいんですが・・・汗」というのが私の第一印象です。次の日、腹筋が筋肉痛になっていました!!ということは、腹筋に相当負荷がかかっていた、ということになります。いうことで、今後腹筋ローラーを使い、みぞおちがどのくらい鍛えられるか、報告していきたいと思います!それまでは、みぞおちにいいパンチをもらわないように、しっかりとガードしたいと思います。スポンサーリンク嫌なことは相手にもやれ!ぶっちゃけ、胸に正拳突きをされても、耐えられますが、みぞおちに喰らわされると、耐える耐えられないの問題ではないので今後、胸へのパンチは特に気にせず組手をしていきたいと思います。みぞおちが弱点なのは、自分だけではありません。相手も同じなのですから、今度はこちらから、みぞおちを狙っていこうと思います!最後まで読んでいただきありがとうございました。これからも精進して、日本一になりたいと思います!押忍!【そしてその後の追記】その後私はこのローラーを取り入れて、毎日20回立ちながらやっていますが、結構腹筋がついてきました。どこについてきたかというと、みぞおちのところです!腹筋の8パックの一番上の2つ。ここにかなり筋肉がついてきていい感じです!ほんとに・・・そして私が最近取り組んでいるみぞおちの鍛え方は、腹パンを受けること!やはり、いくら筋肉を鍛えても、それは打たれ強いかどうかとはまた違うのかな~?と感じてしまいまして・・・ということで、今は小学生の娘と嫁さんに毎日ガンガンパンチを受けてサンドバッグ状態になっています(笑)もし、もっと高みを望むのであれば、同じ道場生に腹パンをしてもらいましょう!最初からMAXではなく、徐々に強くという感じですね。最初は悶絶しますが、そのうちそれが当たり前になります。すると、いつのまにかあなたは打たれ強くなっていることでしょう!ぜひこちらの動画のように微笑ましく、かつきつくやってみてくださいね!さらに濃い空手の情報をあなたにお届けいたします最後まで読んでくださり誠にありがとうございます。今後メルマガでしかお伝えできない、より濃い空手の情報をお伝えしていきたいと思います。ネット上では「ピー!」と禁止されそうな内容もふんだんに入れていきたいと思います。不特定多数が閲覧できるサイトではなく、より身近な形で情報をお届けしていくことが可能なメルマガにて限定配信していきたいと思いますので、ぜひご登録してみてください。⇒メルマガ限定の空手情報を受け取る【特集記事】突撃!空手教室訪問Tweetコメントをどうぞ返信をキャンセルする。空手教室の取材はこちら!管理人の家康です!(空手バカ30代)押忍!35歳から空手をはじめました、家康と申します。18歳~21歳くらいまで、とぎれとぎれでしたが、フルコン空手をやっていました。それから14年あまり、娘2人と空手塾の門を叩きました。これから強くなり、日本一を目指します!よろしくお願いいたします。家康さんの友人、良則です。押忍!家康さんの友人代表!もう一人の空手バカ30代の良則です!私はフルコン空手ではなく、伝統派の空手を20年やっている38歳です。今回このサイトのよく伝統空手の方も訪れるということで、家康さんに執筆してもらえないか?とお願いされ、共同で書かせてもらっています!私は伝統空手の方面を書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。全日本空手道連盟(全空連)は、形競技(形試合)で使える形を以下のように制定しています。ありそうで意外となかったので、形の一覧...総合記事まとめ押忍!家康です。私のサイトに来ていただいてありがとうございます。私は今フルコンタクト空手を子供3人と一緒にやっています。空手の魅...空手の技の種類はかなりあります。あなたはすべて知っていますか?本来はもともとの空手は形から始まり、形に含まれている技は数多くあり、流派毎にもちろんそれぞれ違う技が含まれています。ついて書いていきたいと思います。今回は組手の上達についてお話しましょう。今回は胴まわし回転蹴りについて話してみます。解説していきたいと思います。RSSWordPress.orgお問い合わせ奇跡の物語。