ランニングコース今回は中野区の哲学堂公園外周コースを紹介します。9:00~17:00(10/1~3/31)※基本的には公園の外周を走りますが、園内に入れるのは上記時間になります。園内にはテニスコートや野球場などの運動施設はありますが、ランニングコースとしては公園外周が適していて、園内に入る場所は梅林エリアだけになり、大部分は外周の歩道上を走ります。周回は1.1kmの長さで歩道を終始走るため、スピードを出してのトレーニングよりはジョギング向けのコースとなりますがアップダウンや景色の切り替わりも多く、飽きも来ないため、初心者が長時間ランニングを継続しやすいと思います。※周回が短いため、給水ボトルを置いてこまめに給水も可能。スタートして、最初の角を左折してからは梅林入口までの400mくらいは下りが続き、梅林エリアを抜けてから、最後の直線に入り、ゴールまでは300m近く登りが続きます。春は桜、秋は紅葉、そして梅の木もあり、四季を感じる公園です!特に桜は園内と妙正寺側沿いで100本ほど咲いています。桜シーズンは混雑が激しくなることが予想されるため、走るには少々苦しいことがあるでしょう。公園から3km程離れた、中野セントラルパーク内にランナーズステーションがあるのでそちらで荷物を置いて向かうのをおススメします。・高低差:14m(前半下り、後半登り)・信号の有無:有(横断はなく、走れます。・給水箇所:園内に売店があります。ドリンクや食べ物の購入が可能。・ランステなど着替え/シャワー施設の有無:有。アンダーアーマーランナーズハウス中野から約3km圏内。歩道スペースがない場所もあります。・夜の走りやすさ(明るい、暗い):梅林部分には夜は入れません。歩道部分には街灯はあります。・景色の良さ:季節毎に桜や梅を楽しめます。■見どころ・11月~12月は紅葉もみじが楽しめます。・4月は園内に100本ほどある桜が楽しめます。※花見の時期は人が多いです。【コース写真】1ここから周回開始。公園の正面口側2スタートして少し行くとセブンイレブンの見える交差点、ここを左折3徐々に下りになって行きます。新中野通り方面へ5緑に囲まれて涼しげな歩道を直進。下り6妙正寺川を過ぎたところ。ここは左折7梅林口を入り8哲学の庭を駆け抜け9妙正寺川沿い。左手には桜の木が並んでいます。10道路にぶつかったら左折しよう。11横断者が来るので注意しながら進もう。ここからは登り坂13ここを登り切ると1周終了。歩道がなくなっているので注意14哲学堂公園正面口への道が左手に見えるところで周回の起点。1.1kmコースになります。正面口への道を進むと入口が。