リラックスこんにちは!今日で、ゴールデンウィークも明け、また新たな気持ちでスタートですね。連休中に、気分転換したはずなのに、なんだか疲れが取れていないなーって感じたた方の為に今日は自分を解放する、リラックス法をお知らせしたいと思います。気分転換しても一時的で、仕事や生活そのものを楽しめない・・もし、あなたが、今そんな状態だったら、あなたは、心や体の深いところの”凝り”に気付いていないのかもしれません。以前の私も、慢性的に心も体もそんな状態でした。そんな時、勧められて、ヨガとピラティスに出会いました。体のメンテナンスの為に通ってたんですが、あるヨガのセッションでびっくりする事が起きたんです!!そのクラスは、ニューヨークから先生を招いて行われました。クラスでは、ヨガのポーズだけではなく、いろんな話もしてくれました。終わりかけた時に、先生がこうおっしゃったんですね。「過去の自分ではなく、未来の自分でもなく、今のあるがままの自分を受け入れましょう。その言葉を聞いた瞬間に、涙がボロボロ・・って流れ落ちたんです。「ニューヨークでは良くありますよ。心が解放されたんですね。」と、後から先生に言っていただき、気が付いたんです。生まれて初めて、言われた言葉だったんですね。あるがままの自分でいいんだ・・って。この時が、初めて自分が解放された瞬間のような気がします。本当の自分を見つけて行く事をとても大切にしています。声は嘘をつかないんですね。心と体は繋がっています。その心と体を声で繋いでいくことで、今の自分の状態を知る事が出来るようになります。リラックスこんにちは。