禁煙の効果と禁断症状また経過報告をしています。管理人独自の禁煙方法ですが参考になれば幸いです。禁煙の効果と禁断症状また経過報告をしています。管理人独自の禁煙方法ですが参考になれば幸いです。経過報告201日~2年ぶりの更新です。みなさんお久しぶりです。管理人は禁煙して5年が経過しました。経過報告201日~私の禁煙生活もあと数日で1年半となります。禁煙カウンターは下記のようになってます。先日友人が緊急入院しました。命に別状はないということで、落ち着いた時を見計らって見舞いに行ってきました。私も禁煙当初、かなりお世話になりました。私の場合はニコレットを利用しなかったので、常時この2つを携帯してました。本来であればニコチンを吸収する事により睡眠障害が起こるのですが、最近は禁煙が原因で禁煙鬱と同時に睡眠障害になる方が増えているようです。禁煙すると眠くなると頻繁に聞きます。これは間違いないというか私も体験したので確かな事なんですが、1つだけ言いたい事があります。経過報告201日~久々に禁煙カウンターを見てみました。経過報告201日~またまた禁煙のデメリットです。禁煙してからというもの、毎日のようにビールや焼酎を飲むようになりました。経過報告201日~禁煙のメリットは沢山ありますが、デメリットはあまり耳にしませんよね。経過報告201日~禁煙してから400日が経過しました。禁煙効果と離脱症状日記.。