2018/08/16トレーニングでEQを高めて仕事も恋愛も順風満帆に成功!TweetEQ(心の知能指数)を高めれば、仕事も恋愛も成功することができます。今回はEQを高めるトレーニング方法を紹介していきます。自分の感情を客観的に認識することができるかどうかはEQの重要な要素です。自分が今、喜んでいるのか、怒っているのか、悲しんでいるのか、不快なのか、嫌な思いをしたのか、嬉しいのか、を自分で認識します。その認識した感情が”なぜ引き起こされたのか”を理解します。この能力が備わっていれば「自分がされて嬉しかったことを他者にする」ことができますし、「自分がされて嫌なことは、他者にしない」という決断ができるようになります。この能力が高い人は”面白い人”、”ユーモアのある人”と周囲の人から評価されることが多く、会社などの組織ではムードメーカーになることができます。自分の感情を認識するように意識する常に「自分はどんな感情だろう?」と自問自答することから始めましょう。認識した感情はどんな感情か、心で言葉にする”喜怒哀楽”のどれに当てはまるのかから考えていきましょう。その感情が芽生えたのかを考える感情が芽生えたということは、その前に何かしらの変化があなたの周りで起きたはずです。他者からの言動・行動なのか、環境・体調の変化なのか、考えてみてください。感情を隠してしまうのではなく、適切な”場所”、”時間”で自分の感情を表現できる能力もEQの重要な構成要素です。この能力があると、他人からの心ない一言で嫌な思いをしても、泣き寝入りするのではなく、ご飯に誘って一緒に食べたりして、適切な表現であなたが感じたことを伝えて今後、同じ事を繰り返させないようにすることができます。この能力が高い人は”柔軟性”、”変化に対応できる人”と周囲の人から評価されることが多く、尊敬される上司、中間管理職として高いパフォーマンスを発揮します。嫌な思い、不快な思いをしたときこそ、トレーニングチャンスです。感情を利用することができる能力もEQの重要な要素となります。この能力が高いと、自分・他人の感情を鼓舞して目標を達成させたりすることができます。相手の感情を汲んで、適切な言葉や言動を示すことで、相手の感情をコントロールすることもできるので、思い通りの結果へ集団を導いていくことができます。仕事では営業やマネジメントで活躍することができます。性格・相性が合う合わないはあるのか。理想のカップルとは天真爛漫女子(小悪魔)の特徴と口説き方、付き合い方まで紹介ちょっとHな心理学を使って恋人を作り長続きさせましょう。女性に知っておいて欲しい心理学。プレゼントはやっぱりアクセサリー*楽天モールのジュエリー・アクセサリーのカテゴリーでの人気商品を掲載しています。当サイトの管理・運用代表のハタケです。心理学や社会学、マーケティングなど多様な情報を統合させた情報を公開しています。審査基準まで早口で喋る方法。性格・相性が合う合わないはあるのか。理想のカップルとは天真爛漫女子(小悪魔)の特徴と口説き方、付き合い方まで紹介ちょっとHな心理学を使って恋人を作り長続きさせましょう。女性に知っておいて欲しい心理学。