お尻歩き効果?!その後・・・アチチュードしてみた♪いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。身体がお尻歩きをしたいと言っている。左脚の外れた股関節で、お稽古していると、外腿がかちかちになってくる。それをほぐすのは、お尻歩き!やっぱりいい。最近、股関節と大腿骨のすきまのマッサージしてないって。お尻もカチカチだったのが、ゆるゆるして来てからは揉んでない。今ほぐし足りないのは裏腿。長座ストレッチが、股関節が詰まって、思うように出来なくなってきて、やり方の改良をしなくちゃいけないかも。今日のお稽古は、回る跳ぶ。バーレッスンが、プリエとタンジュ、ジュッテの後、股関節のストレッチ。股関節が開かない人の脚の付き方には、何か共通の物があるのだろうか。蛙の裏表を、ふたり組で。脚を、横、後ろと上げてふたり組でストレッチ。回る軸がきちんと作られないまま、跳び回り物に突入。(パの名前わかんない)軸がどこにあるかわからなくて、すごくイヤな感じだった。顔をつけないで回っていると、顔をつけるように言われた。顔の付ける場所がはっきりわからないから、返事だけで終わってしまった。スケート履いてたら出来るかも。今日もふたり組で、ピルエットのダメだし。人のを見ていると、自分の崩れている理由も見えてきたりして、勉強になった。今日は、一緒に組んだ人が良かった。軸が、左脚の上に太いまま移動しているから、4番プリエから、真上に細い軸で伸びていくといいんだわ。右の脇から、肘が下がっていって、ボディを四角に保てなくなるんだわ。直さなくちゃいけないのは、肘を上げる事じゃないんだよね。腹筋とか、背筋とか、アンディオールとか、プリエとかって。結局は、又そこに行き着く。お尻歩きをして今日も終了。思ったけど、歩くにこだわらないで、その場で、足踏みじゃないけど、そう言うのでも、OKかも。あんなに大移動すること無いんだわ。18:30お尻歩きいいかも。レッスンのあとじゃなくても、テレビを見ながらコマーシャルのときにちょっととか。毎日こちらでこっそりお勉強させていただいています。19:49私、TV見ながら、ソファーの上で脚上げ開脚ストレッチしてます・・・そうです。お行儀悪い私生活です。