(月)ストレス社会をどう乗り切るか...現代社会は、価値観の多様化で複雑さで、ストレスを感じることが増えてきています。ストレスは外から要因で感じるものがほとんどです。その受け止め方は、自分自身にある、不器用さ、責任感がそうさせているように思えます。複雑多岐の現代社会では自分で努力しても、改善できないことが多いのが現状であると思います。ストレス解消方法は、身心をリラックスさせる旅行・趣味など気分転換を積極的行う・同じ作業を長時間したら休憩をとるなどがストレス貯めないことです。ストレスは、うつ病はじめ、心身に多くの疾患の原因になります。生きていくには、ストレスは、どうしても、払い拭えないのです。ストレスがあるために、不安や不満を感じて、人はやる気や行動力を出すこともできると言えると思います。ストレスを感じなかったら、人は疲れていても働きすぎて体を壊してしまうことがあるからです。ストレスは必要なのです。先に述べたように積極的に気分転換をはかることです。すれば、ストレスなんて気にしないで、あってもなくてもいいよというぐらいな気持をもっていてはどうでしょうか...マイナス思考をしない・自分を否定しない・自分を肯定せよということです。ストレスをため込んで、気持ちの切り替えが出来ない時は、何も考えずに、、過去への執着を断つ努力をすることです。ありのままの自分を認めてあげることです。確かに、それを行うことは容易ではないかもしれません。それでも、その気持が前へ進んでゆく意欲を作り出してくれるのです。旅行に行ったときも、絵画を見たときも、音楽を聴いたときも、「良かった」・「楽しかった」・「素晴らしい」と言ってみるとどうでしょう。プラスの言葉を発することで、頭は自然とマイナス思考から抜け、自信が出ます。会社の仕事でも「うまくいった」・「いいぞ」と声に出して自分につぶやいてみることです。大きな声でなくていい。自分だけがわかるつぶやきでいいのです。すると、ふつふつとやる気がでてくるはずです。自分を肯定するのは自分しかないのです。(0)子どもの遊びを考えるすくすくと育つ子どもたちは、限りない可能性を秘めています。その子どもたちが、心身ともに健康に成長し、豊かな人間性や他人を思いやる心を培うためには、自然などに親しみながらさまざまな経験を積み重ねていくことが大切です。子どもたちを健やかに育てたいというのは、いつの時代でも親たちの共通の思いであります。家族の形も変わり、インターネットなどの、マルチメディアの急速な発展が子どもたちの住む世界、子どもたちを取り巻く環境を大きく変えていきました。今、核家族化の進む現代、仕事と家事の両方をこなしながら子育てをしていく中で、テレビやDVDなどメディアに子守をさせることも多くなっています。子どもたちは、バーチャルリアリティーの世界に自分の居心地の良い場所を見つけ、血の通わないつながりの中に身を置いているうちに、生身の人間とはうまく付き合えない、集団の中の空気を読めない、集団の中で自分の居場所を見つけられないというようなコミュニケーション能力未発達という状態になってしまいました。「人間は一度死んでも生き返ると思う子ども」...小中学校生で3分の1がいるというhttp://www.death-education.com/kyouiku_18.htmかつて子どもたちは、友達と外で遊んでいました。校庭や公園、広場に限らず、路地裏であったり、神社やお寺であったり原っぱであったり、町じゅうが遊び場でした。遊びを通して、年上、年下の上下関係を学びました。小さな冒険の中で木に登り、塀を越え、階段から飛びおり、公園のブランコをどこまで高くこげるか、そんなことをして、すり傷、切り傷なんて当たり前。その痛い思いをした体験から、どこまでやったら危険なのかという感覚を身に付けたり、遊んでいることで自然と体力や精神力も養われてきました。子どもたちは、昔も今も好奇心の塊です。することが大好きです。それも変わっていません。今の子どもたちが公園で、飛び回って、遊んでいる光景があって良いことだと思う反面、1人1人がそれぞれの携帯ゲーム機で黙々とゲームをしている。そんな光景をよく目にします。公園に遊ぶ場所・遊具がないのが問題でもあると思います。づくりなどのできる場所がありません。子どもの好奇心・冒険心が生まれません。する遊具がありません。危険だからといって、使用禁止だったり取り外されたりしています。ボール遊びも禁止、芝生に入っちゃ駄目。そんな公園には何の魅力も感じないのです。私たち大人は、自分たちがかつて好奇心の塊で冒険者であり、学校の帰り道、棒を振り回しながら歩いていたり、またターザン遊びや、大声で走り回って、小さないたずらをしながら大人になってきたのです。どもたちが町で伸び伸びと育てば、町も育つといいます。子どもたちのすることを見守る目を持ち、怒るのではなく諭し、子どもたちが子どもらしく遊べ、子育てに優しいまちづくりが必要だということに気づくべきだと思います。(日)我が人生悔いなし...きょう、葬祭セミナーに参加してきた。葬儀を考えるNPO東京(高橋氏)何時かは来る死...「家族に迷惑かけないために」~知って損しない葬式の話~「葬式の構成」・「葬式のルール&葬儀社の役割」・「お弔らいのやり方」など講義を受けてきました。自分が死んだら、遺体は自分では始末は出来ない...自分の亡骸を自分では、処分はできません。「いかに処分をするか」生きているうちの、「エンデイング・ノート」に書き記し遺書として残す...費用・弔いし方などなど...です。その前に、それまでの時間をどう過ごすか...自分のことが出来なくなったら...を考えてみました。子供のころの近所にいたお爺さんを見て、随分年を取っているなぁーと思っていた人の年齢を聞くと。65歳だったと記憶に残っています。超高齢化時代と言われています。私は70歳半ばまで生き、後期高齢者です。医療の進歩・暮らしの環境の向上などで、長生きするようになったと思います。この世のすべてのものはみな変化していることは昔も今も同じです、生きとし生けるものの変わり方はとくに早く、人の命など朝露の日に照らされて消えるが如くであります。変わらぬと思い込んでいる古郷の山や川でさえ、悠久の時の流れのなかにあり、まさにこの世は無常です。人はこの無常なることに気づくとき、はじめて命のはかないことを深く思い、かけがえのないこの命を、慈しむ心がうまれます。その時を、勤めなければならない。い物には蓋をする」習慣は、説教や命令で治るほど簡単なことではありません。この問題の解決の秘策は、「正直者が馬鹿を見る」日本社会の仕組みを変える事に尽きます。日本人独特の「本音・建前」の二本立て社会は、「本音」(他人の考えに影響されない「本心」)を言うと「損」をし、相手方にどのように思われるかを考慮した「建前」が得をする国柄を生み、それが情報隠蔽の温床になっていると思います。真面目で正直だと言う評判の日本人も、団体の一員になると「本音・建前」を巧みに使い分けるようになり、その結果として真実より「損得」を優先する社会を作ったのではないでしょうか。先の東京都議会の「女性蔑視のヤジ」の問題では、潔く名乗りを上げることなく、やっと、名乗りを上げた議員の、なんとも理解に苦しむ答弁内容は、まさしく、外国人には分かりにくい、日本人の独特の損得勘定の考えがはたらいたのではないでしょうか。他の人も名乗りを上げることを期待しているようですが、今さら名乗りを上げて、袋叩きに遭うより、だんまりを決めた方が得策だと思い込んでいるのでしょう。そのことは、「組織固め」という観点からみると疑問です。一人の首を撥ねて、お家安泰に...昔の日本の武士の社会の遺伝子の現れのような気もします。今のグローバル化時代この考えは通用しません。日本人に自殺が多いのも、「本音・建前」と言う「虚実」の使い分けを強いる日本社会の矛盾が一因に思えてなりません。―そうはいっても...日本社会が、まがりなりにも、平和をたもっているのは、本音と建前があったから、とも思います。一言でいうと、我慢する心です。言いたいことをぐっと飲み込む。違う言葉で表現する、これが建前です。日常会話で、誰でも使っています。「建前」だけしか言っていないのに、相手はこちらの「本音」を察するということもあります。このへんが一番分りにくいところです。国が違えばなおさらです。誤解や早とちりの基になるのです。「負けるはずがない」と信じていた、大東亜戦争は1945年日本は負けた。その代償は、日本の歴史上でも無かった経験をしました。ゼロからのスタートから、1964年東京オリンピックが開かれ、1972年田中角栄元首相の列島改造論で飛躍的に経済成長が伸びていきました、追い付け、追い越せで日本は、経済大国世界2位まで上りつめた歴史があります。時代はまさに「下山のとき」であると思います。登山といえば山に登ることだけを考え勝ちです。下山に失敗すれば、登山は成功とはいえません。急坂を登り、重い荷物を背負って頂上を目指すとき、人は周囲を見回す余裕はありません。必死で山頂をめざすことに没頭しているからです。下山の過程では、どこか心に余裕が生まれます。遠くを見れば、海が見えたり町が見えたりもします。消費は美徳なんて言葉ありました...物余り時代も終わったのです。私たちの時代は、すでに下山に差し掛かっているのです。実りある下山の時代を、見事に終えてこそ新しい登山へのチャレンジもあるのです。少子化は今後も更に進み、人口の減少は恐ろしいほどのスピードで減り続けます。輸出型の経済も変わって行くでしょう。強国、大国を目指す必要もなくなっていくでしょう。下山する覚悟の中から、新しい展望が開けるのではないでしょうか。下山にために気落ちすることはないのです。これらのシナリオを考えてソフトランデングすることです。将来を見据えて、「下山の思想...五木寛之」...述べていますように、ハーベストタイムの時代であると思います。色映える今日は、朝から本格的な雨となりました。6月も残りわずかとなり、雨に似合う紫陽花は色あせたかに思えます。最後の最後まで燃え尽きるように、雨に映えていました。(0)普通に生きることは難しい世の中で一番難しくて一番大切なことは、「普通に生きこと」だと思います。普通とは、特に変わっていないこと。ありふれたものであること。それがあたりまえであること...です。・過去を学ぶ意識を持つこと。・現状に対する改善意識を持つこと。・未来のために学ぶ意識を持つこと。この3つのことはなかなか出来ないので悩んだり苦しんだりしているのです。この3つのことが出来ていれば「普通でいること」になるのだと思います。今現在の自分の生活を守ることが人間にとって一番大切なことであり、成すべき目標でもあります。「今までの生活、今現在の生活」を維持していくことは可能でしょうが、今までやってきたことだけをやっていくだけで「今までの生活、今現在の生活」を維持していくことができません。「過去」には先人の教えであったり、過去自分が成してきたことの中には現在そして未来で通用するものが数多くあります。その中で改めるべきものは改め、引き継ぐべきものは引き継ぐ...そうして前に進んでいくことが「先人の教えに学ぶ」ということだと思います。「過去」には学ぶべきものが沢山あります。この学ぶべきことを今現在に生かすようにしていかなければ「普通でいること」もままならなくなると思います。「過去からの継続性」を切ってしまうことは混乱を招くだけであり、これはどこかの国の政府がやってきたことが証明しているではないでしょうか。国だけではなく国民一人ひとりの生活おいても同じことは言えることです。過去のことだけではなく未来のことも考えなければ「普通でいること」は難しいでしょう。なってしまった時に「普通でいること」ができません。「過去の経験則」「将来への投資」に目を向けなければ自ずと「現在」という時間での「普通の生活」は壊れていくことでしょう。「予定は未定」ですですが、しかし、漠然としたものでも、「予定・目標」を立て前に進んで行こうとする気持ちを持ち、その中で「過去の経験則」から学び継続していくものは継続し、変えるものは変えていく...そうして意欲を持つことで「今まで積み重ねてきたもの」生かして前向きな生き方ができるのだと思います。(金)少欲にして足るを知る人間には、いろいろな欲があります。)...貪瞋痴をあわせて三毒といいます。人に嫌われたくない、持てたい、きれいになりたい、惚けたくない、いつまでも若くありたい、お金持ちになりたい、良い家に住みたいなどなどです。誰でも、「~したい」という欲は無限に涌いてきます。この欲があるから、向上心が涌き、人生が、頑張れるという人もいます。私たちはちょっとしたことに落ち込んで、悩んでしまうことも生じてきます。「少欲知足」という言葉が仏教にあります。「欲をできるだけ少なくして、足るを知る心を持ちなさい」「ガツガツするより、これで十分だと満足しよう」という意味です。私たちは、はたから見れば、十分なはずなのに、「まだまだ」「もっともっと」と、欲がエスカレートしていきます。いつも何かが足りない気がして、自分は不幸だと思ってしまうのです。逆に、足りていることを知っている人は、どんな生活をしていても、心は十分に満たされています。勘違いをしては、いけないのは、「無欲」になれ、というのではありません。欲望がまったくなくなってしまったら、抜け殻のようになってしまいます。「少欲」でいいのです。いつも欲を少なくすることを心がけていれば、自然に「足りることを知る」気持ちが涌いてきて、幸せが訪れてくるはずです。「こと足れば、足るにまかせてこと足らず、足らでこと足る身こそ安けれ」です。豊富にあり過ぎて捨ててしまい、粗末にしてもったいない・あり難いと受けとめる心が失われているようです。多くの人の手を経て、作られる食べ物が、捨てられています。もったいない!食べられるのに捨てられる「食品ロス」を減らしましょう。食べられるのに捨てられている食べ物、いわゆる「食品ロス」が日本では年間500万トン~800万トンにも上ります。これを日本人1人当たりに換算すると、毎日おにぎり約1~2個分を捨てていることなります。私たちは多くの食べ物を輸入しながら、大量に捨てているのです。大切な食べ物を無駄なく消費し、食品ロスを減らして、資源は有限であること、そして、環境も考えなければと思います。我が庭に夏...毎日暑いです。我が家の小庭(狭い庭)トマト8本・きゅうりが2本植えてあります。トマトもキュウリも、花が咲き、実が大きくなってきました。毎年どこからか、種が飛んできたのでしょう、草が生えます。