中高年のダイエットウォーキング免責HOME>ウォーキング>ウォーキングで脂肪燃焼ウォーキングで脂肪燃焼ウォーキングだけで脂肪を燃焼!現在、急激な増加傾向にあるといわれるメタボリックシンドローム。ひとくちでいってしまうと、脂肪が内臓に貯まってしまうという症状です。体に脂肪さえ貯めなければ、メタボリックシンドロームの不安からは解消されるのです。ところが本来脂肪は必要なものなので、まったく貯めないという訳にはいきません。要は、余分な脂肪を貯めないようにしなければ良いのです。実はウォーキングが最も効率よく、且つ自然な方法だと言えるのです。「えっ、じゃあ歩くよりも走ったほうが、もっと効率的なんじゃないの?」という声が聞こえてきそうですね。歩く、走る、どちらもそれぞれにかかるエネルギーを必要とします。走ると歩く、それぞれに必要とするエネルギー源が違うのです。走る時に必要とするエネルギー源となるのは筋肉に蓄えられた糖質であり、なんと脂肪はエネルギー源とはならないそうです。男子・女子を問わず、思わずため息をつく程の筋肉質ですが、これは筋肉が大きくなればなるほど、蓄えられる糖質も多くなるからです。対して、歩くのに必要なエネルギー源となるのが脂肪なのです。脂肪というエネルギー源を必要とし、体脂肪をも消費してくれる訳なのです。歩いて脂肪を落としてみませんか?ウォーキングで脂肪を燃焼するのです。