筋トレは原理原則のもと行うことが理想ではあります。現実問題として、それらを完璧に意識したトレーニングメニューは構成することは、ほぼありません。しても医療者はリスクを抱えなければなりません。その中で筋トレを行うとなると、消極的にならざるを得ないところが出てきます。そこで、私が普段から意識して行なっているのは、「患者様が今後その動作をしているADL(日常生活動作)とするかどうか」を評価しています。原理原則に当てはめようとすれば、私は「特異性の原理」に重点を置いてトレーニングを選択・提供しています。これが私がたどり着いたトレーニングの極意です。「特異性の原理」とは、トレーニングによって得られる効果は、トレーニングした部位のみに現れるというものです。個々の筋肉を鍛えることはもちろん大切だとは思いますが、個々の筋肉をトレーニングする動作は、実際にしているADLの中ではほとんどみられません。ヒトは筋肉を協調的に用いてADLを行なっています。それを上手く利用して、動作練習自体が筋肉トレーニングとなるように工夫していきます。しているADLにおいても、その動作をする頻度が増えていくことで、生活すること自体が筋肉トレーニングとなり、ADLやQOLが向上していくことが理想だと考えています。そのため、リハ室でリハビリでは寝かせている時間を極力少なくして、動作練習を行う時間を多くしています。寝かせるときは、動作練習を阻害している制限を取り除くときのみです。※寝るのはリハビリ以外でもう充分過ぎるほどです。して、患者様自身が動く機会を増やせるような環境や身体の状態をいち早く獲得することがリハビリテーションでは重要なポイントとなります。24時間の内、活動する時間がリハビリと食事のときのみ...となってしまっては、廃用への道を歩んでいくことが目に見えています。リハビリや食事以外で、患者様自身が動く時間が出来てくれば、相乗効果が期待できますよね?となれば、ADL練習の比重を重くしなければならないのは明白です。”筋肉の為の筋肉トレーニング”でなく、”ADLのための筋肉トレーニング”であるように意識してみて下さい。最後まで読んで頂きありがとうございました。スポンサーリンクスポンサーリンクスポンサーリンクスポンサーリンク~~『実習の教科書』~~こんな書籍が欲しかった!その声にお応えして作成しました。・実際の指導者はどう考えて指導にあたっているのか?・指導者は学生になにをもとめているのか?・評価から治療までに考えなければならないこととは?・リハビリテーションってなに?などの不安や疑問が解決されることでしょう。合計4万字のボリュームです。実習をよりよく過ごすための決定版。本気で落ちたくないと考えている方のみ閲覧してくださいね。最新の情報はTwitterにて配信中!フォロワーさん限定のプレゼント企画を時折実施しています。フォローしてくださいね!実習中に役立つ書籍はこちらから!教科書的なものよりも、イラストが多めに掲載されている”見やすさ重視”の書籍を厳選しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイトあなたへのおすすめはこちら実習の基礎リハビリの効果を最大限に高めるための方法とは?どうも、長谷川元気です。私は当サイト『リハぶっく』の管理人です。現役病院勤務の理学療法士をしています。最近、嬉しいことにフォロワーの方も増えてきてDMでの相談が多く寄せられています。実習生のときに知りたかった!臨床家からみた「実習」どうも、長谷川元気です。今回は実習生さんに向けたメッセージです。実習に対して本来求められるマインドの例を示します。理学療法学生さんは実習開始の1週間前に、実習地に電話連絡することが通例となっています。【これでOK】見学実習で最低限みておくべきポイント5つどうも、長谷川元気です。私は当サイト『リハぶっく』の管理人です。現役病院勤務の理学療法士をしています。PTsupervisor実習を・本気で取り組みたい・本気で落ちたくない方のみ閲覧してください。AFFINGER4.。