レシピ|らでぃっしゅレシピホームあじのユッケあじのユッケあじフィーレ3~5分107Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。小さじ1白炒りごま小さじ1あじフィーレ(刺身用)は解凍して、8mmの細切りにする。ボウルに1、Aを入れて混ぜ、Bを加えてあえる。2を器に盛り、真ん中に卵黄を落とす。ごま油は必ず最後に加えます。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。