レシピ|らでぃっしゅレシピホームにんじんのしょりしょり炒めにんじんのしょりしょり炒めにんじん油揚げ5~15分84Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。小さじ1かつおぶしひとつかみレシピ提供:みなくちなほこにんじんはスライサーで細長く切り、油揚げは細切りにする。フライパンにごま油とサラダ油を入れて熱し、1を加えて炒める。みりんと醤油を加えて炒め、最後にかつおぶしを混ぜ合わせる。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。