貧血や胎児の先天性の奇形リスクを減らすとも言われています。私もこれを知って葉酸をたくさん含む鳥レバー豚レバーをたくさん摂っていたのですが、ここで注意・・・・!実は豚レバーってビタミンAも多い上、葉酸を過剰に取り過ぎてしまうリスクもあるんです。私もいろいろ無茶な栄養の摂り方してましたが、無知とはそれだけで罪ですね。子供に異常ができてしまったらどうしようとあとから考えてしまいました。いずれにせよなんでも過剰な栄養を取るのは妊娠中は危険です。マカですら摂り過ぎはホルモンバランスが逆に崩れやすくなるとも言われています。いろいろな危険もあるのでくれぐれもバランスのとれた食事で栄養を補いましょう。