【マイジャーニー】怒りで立てなくて・・・感じきってみた。生きづらさは細胞の記憶にあり。細胞を癒し、あなた本来の生き方へシフトチェンジするジャーニーワーク。【マイジャーニー】怒りで立てなくて・・・感じきってみた。【マイジャーニー】怒りで立てなくて・・・感じきってみた。なんでそんな言われ方しなきゃならないの!!腹が立ってきた!う~ん、もう立てないくらい頭にきたから、ここで感じ切っちゃお!わたくし、どうしようもなく、腹が立っていたのです。言うと「入社」に関わる手続き業務を行っていた私。私の部署はその中継点のような存在。別の部署の担当者の女性に送付していました。この業務、私には初めての経験。何が必要なのか正直さっぱりわからない・・・それでも前任者のマニュアルに従い仕事をこなしていました。わからない・・・ので、ミスは発生してしまうんですね。そのたびに、担当者さん(Kさんとしておきます)から一日に何度も電話が入ります。Kさん、とても丁寧に教えてくださる方。「あの人、自分の意見を押し通す人。うちの課長ともやりあったんだから。日々が過ぎていくうちに、同僚の言ったことがな~んとなく理解できてきました。電話口でKさんと話しながら、そう感じるようになりました。ある日、Kさんから電話がかかってきました。その日はKさん自身も虫の居所が悪かったのか、いつもになくとてもキツイ口調。彼女の声を聞きながら、私の中からムクムクと怒りが湧いてきました。そんな言い方しなくても!!!そう思いましたよ。怒りの応酬になるから、ここはぐっと自分の気持ちを押し殺し、平静を装っていました。Kさん、充分に言いたいことが言えたのかな?電話を切りました。!受話器をゆっくりと降ろした私。心の中には怒りが燃え盛っていました、メラメラと。何とかしないと・・・そうだ!トイレに行って、怒りを感じきって来よう!スクッと席を立ちたかったのですが、立てなかったんです。身体が動かない・・・怒りのあまり身動きがとれない・・・そんな状態。いいやっ!ここで怒りを感じきっちゃおう!そう考えた私は、「ジャーニー」プロセスでいつも行っている“感情を感じる”にトライしたのです。今身体の中で燃え盛っている「怒り」をそのままに受け入れてみたのです。頭の上に抜けていったのです!ええっ???一瞬のことに驚きました。抜けていったあとの私というと・・・Kさんに対する怒りが全く!残っていなかったのです。身体がすっごく軽くて、楽。先ほどの立てないようなずしりとした重さがすっかり消えていたのです。「ジャーニー」ワークっているのは普段使いなのね。この時初めて、そう気づきました。驚いたことに、私のこの一連の行動にすぐ隣の席の同僚はまったく気づいていなかったのです!感情を感じきるってこういうこと。私たちはイヤな感情が上がってくると、それを感じたくないから感じないフリをしたり、おしゃべりや作り笑顔・声なんかでよくごまかそうとするけど、そっちの方が周りの人には、「あの人、怒ってるみたい。誰も不愉快な思いをしたり、や居心地の悪さを感じなくて済むんだ。「怒り」を感じきる体験の後、20分ほどしてKさんから再び電話が入りました。穏やかに話していたんです。心なしか、Kさんも穏やかな様子。気持ちのよい会話が終わりました。これは日ごろの訓練の賜物。(→自画自賛しておきます。)すぐにそうなったわけではありません。逆に人にぶつけてしまうようなことは減っていきます。ブチ切れするタイプだった私も、すっかり穏やかになりました。「感情を感じきる」は、誰にでも出来ることだと私は考えています。感じきるとはその感情を持っている自分を受け入れること。その感情の存在を許すこと。なってくると、全ての感情は素晴らしい。それらは私たちへのメッセンジャー。何かを伝えてようとして登場してくれているのです。ポジティブ・ネガティブというラベルも必要ない。日々起こるさまざまな出来事。それに伴って登場するさまざまな感情たち。今ももちろん、葛藤しながら向き合う日々が続いています。どんなことに嫉妬しますか?2020-01-24【心のトリセツ】できない自分はどんな自分?2019-12-12【お客様の声】「婚活」がうまくいかず落ち込みと焦りの毎日でした。2019-08-10【セッションについて】ピンチはチャンス!生き方のシフトチェンジ。2019-07-19【心のトリセツ】指摘されると、自分を否定されたと感じてしまう。あなたは既に変化している。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。【心のトリセツ】指摘されると、自分を否定されたと感じてしまう。【セッションについて】ピンチはチャンス!生き方のシフトチェンジ。お気軽にお問合せください。2020-02-17【心のトリセツ】感情を素直に表現するのが苦手なあなたへ。自分以外の人のことで悩んでいませんか?2020-02-17【心のトリセツ】感情を素直に表現するのが苦手なあなたへ。心にスペースを築いていますか?2020-02-12【心のトリセツ】自分の要求を押し付けるほど、相手はイヤになる。生きづらさは細胞の記憶にあり。細胞を癒し、あなた本来の生き方へシフトチェンジするジャーニーワーク。