イースマだと「福豆」で登録されてます。我が家には常備されてるんだな。5kgくらいあるよ!たぶん食料より先に飲料水が切れる。そもそも非常食が必要な事態に陥らないことを祈ります。バルコニーのフェンスとか壊れないといいな...。Watchを使うようになって、水分摂取量の記録を始めました。記録用の600円ほどのアプリも購入しちゃった。以前使っていたFitbitのアプリでも記録はできたのですが、水を飲む都度タブレットを開いて記録するのはそれなりに面倒で、初日に挫折してそのままになっていたのです。腕時計で入力できるなら、続けられそう。グラスに水をついだその場で即記入できるもんね。まともに記録してみてびっくりしましたが、軽く2L以上飲んでた。おとといは2.45L。昨日は少し少なめで2.3L。水として飲んだ量だけなので、食事の汁物なんかも含めるともう少し増えそうです。して飲み過ぎじゃない?なんて心配もしましたが、どうやらこれで適正量っぽい。アプリの設定で一日あたりの水分摂取目標を入力する場所があるのですが、活動レベルを選択すると自動で入力してくれます。活動レベルは次の四択です。私の場合、それぞれの活動レベルごとの水分摂取目標は次のとおりでした。座った状態:1893ml軽度な活動:2129ml中度に活動的:2543ml非常に活動的:3401mlあくまで目安でしょうけども。今まで漠然と、一日の必要水分摂取量は2Lくらいで、発汗量によって多少増えるくらいだと思っていたのですが、どうもそれだけではないみたい。消費カロリーにも比例するっぽいんですよね。逆も言えるんじゃないかな。水分摂取量が不足すると、代謝が落ちるんじゃないかしらん。必要な摂取量は、漠然と考えているより結構多い。ダイエット中の人は水分摂取量にも気をつけるべし、というのはこういうことなのかなーと思いました。続きを見る2019年10月2日Appleつながり私のiPhone乗り換えに合わせて、夫もiPhone化しました。言っても、夫は買ったわけではありません。会社支給のiPhoneを有効活用することにしただけ。私用の電話に使えないとか、基本的にアプリは入れられないとか、制限が多いのを嫌って今までは使わずにいました。ところが私がiPhoneを使う前提なら制限内で十分便利に使えることがわかり、活用することにしたのです。家に電話したら通話履歴が残るから私用で使ったととがめられる可能性があるけど、通話しても電話しなきゃ文句言われる心配ないわけです。いうことかというと、FaceTimeの音声通話なら問題なし。LINE同士の無料通話と同じようなものです。LINEと違ってインストールしなくても最初から入ってる。音声通話のデータ通信量なんて、たかが知れてるんですよね。1分間の通話でも300KBほど。家との電話なんて用件しか話さないから、1分もあれば十分。3回通話したって1MBにもなりません。私用であっても緊急に歯医者に連絡したいときなんかにまで目くじら立てると思えないから、本当に必要なときには遠慮なく電話かければよし。iMessageを使えば、チャットだってLINEなしでいけます。音声入力を使うと、Watchからでもメッセージが返せちゃう。まわりに人がいると音声入力も使いづらいけど、そこは専業主婦だもんね。昼は家にひとりなので、音声入力を使っていても誰にも聞かれる心配がありません。そんなわけで、会社支給のiPhoneを持ち歩くことにしたわけです。会社にしたって、せっかく支給したのに会社に置きっぱなしで文鎮代わりにしか使われないより、ちゃんと持ち歩いて活用した方がいいに決まってます。そりゃ、やたら私用で使われたら困るでしょうけども。節度ある使い方なら、携帯されてる方が絶対にいい。ぶっちゃけ社内の通話だって、FaceTime通話で十分でしょ。出来の悪い内線通話アプリなんて使う必要ないよね。会社のサーバよりAppleのサーバの方が絶対強いと思うの。部門代表にかけるときだけ内線通話使えばいいんじゃないのかな。ひとつ不満があるとすれば、スマホは老眼に優しくないらしい。近眼な私にはわからない話なんだけど。続きを見る11件中1~10件を表示しています。>しーちゃさん身長163cm2014年夏60kgくらいで開始。2015年2月に目標の54kg達成。2015年5月に51kg達成。2015年12月筋トレ開始。体脂肪率19.7%(上半身に筋肉つけてから少し絞りたい。)グルテンフリー生活中。(夫が小麦不耐症)ぷち糖質制限は解除。