行動経済学で明らかになった「先延ばし」のメカニズム。HACKER|これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアスマートフォン用の表示で見るトップはやり言葉辞典Englishインタビューコラム英語フレーズ2018-05-30行動経済学で明らかになった「先延ばし」のメカニズム。スキルアップ・仕事Tweetやるべきことはたくさんあるのに、いつも先延ばしして後で苦しい思いをする。いった経験を、誰もが持っているものと思います。子どものころ、夏休みの宿題に最後の最後まで手をつけず、提出が遅れて先生に怒られたことがある方であれば、「自分はそういう性格だから仕方ないのかも」というふうに思っているかもしれません。いえ、だらだら先延ばしにする癖、直したいですよね。そんな皆さんに朗報です。2017年のノーベル経済学賞(シカゴ大学リチャード・セイラー教授)を受賞したことでも話題になった「行動経済学」の分野の研究で、人間はなぜ先延ばしにしてしまうのかということが少しづつ解明されてきたのです。今回の記事では、行動経済学の考えから先延ばしの原因を分析し、すぐやる人になる方法を伝授していきます。行動経済学って何?まず初めに、行動経済学とは何かを簡単に説明します。経済学とは、人間や企業、政府などの経済主体と、コストやインセンティブといったものが相互にどう影響しあうか、といったものを解明する学問です。その経済学の議論の前提となっているのは、「合理的な」人間像。ここでいう「合理的な」人間とは、自分の利益が最大となることを行動の基準とする人間を指します。皆さんもご存じの通り、人間とは必ずしも一貫して合理的であり続けることはありません。合理的であれば、ダイエット中にケーキを食べてしまうことはないですよね。合理的であれば、医者に止められているにもかかわらず居酒屋に立ち寄ることはありません。合理的であれば重要な課題を後回しにすることはないはずです。した人間の気まぐれや不合理な行動をモデル化し分析した学問が、行動経済学なのです。現在バイアスという聞きなれない言葉。これは、2002年に行動経済学でノーベル賞を受賞したダニエル・カーネマン氏が提唱した概念です。私たち人間は、この現在バイアスが原因で、将来の出来事に対する適切な評価ができなくなってしまいます。今すぐに1,000円もらうのと一年後に1,500円もらうのなら、あなたはどちらを選びますか。合理的な人間なら、本来この問いをどう考えるでしょうか。妥当な考え方としては、「投資の世界ではプロでも年間30%の運用益を上げるのがやっとだ。考えると、一年間で1.5倍になるなんてすごいお得じゃないか。ここは我慢しよう」というものが考えられます。私たちは、たとえ投資の理論について知っていても、目先の1,000円に飛びついてしまうのではないでしょうか。このように、私たちは今を過剰に優先してしまいます。現在バイアスとは、将来の利益よりも現在の利益を重視する心の働きのことなのです。現在バイアスを説明するうえで重要になるのが、「意志力」という考えです。意志力とはなんともつかみどころのない印象をあたえる言葉ですが、脳科学の分野で実証されているもの。「やる気」として言い換えてもいいかもしれません。私たちが何か行動を起こす際には、必ず意志力を消耗しています。気が進まないことをするときほど意志力を多く消費し、ルーティーンワークは意志力をあまり消費せずにこなせます。重要でないことをするときには意志力をさほど必要としませんが、重大なことをするには意志力が要ります。わかりやすい例でいうと、警備員のおじさんに「お疲れさま」と声をかけるのと、気になっている女性に声をかけるのでは、後者の方が重大なことであるため大きな意志力を消費するということ。未来のことは、現在バイアスがかかってどうしても優先順位が低く感じられるもの。重要な作業は取り掛かるだけでも意志力を消費します。私たちは、「〇〇日までに課題を終わらせる」といったような重大ではあるものの未来のことに関しては、意志力を消費しまいと、先送りにしてしまうのです。これが、現在バイアスと先延ばしの関係なのです。先延ばし癖はこう直せ!ここまで見てきた通り、先延ばし癖は行動経済学によって説明できます。この仕組みを理解していれば、先延ばし癖は直せるはず。そのための2つの方法を紹介します。ひとつの方法は、何かを先延ばししてしまった際の罰を大きくし、やらざるを得ない状況をつくることです。イェール大学のイアン・エアーズ氏らがあるサイトを立ち上げました。それは、「自分が決めた約束を守れなかったら、あらかじめ預けておいたお金を自分の嫌いな団体に寄付する」というもの。意志力と現在バイアスの関係をうまく利用したコントロール方法であると言えます。「○○を□□までにやらなかったら、友人に何かをおごる」といったふうにも応用可能です。意志力がなくても行動を起こせるように、意志力を必要とするレベルを引き上げましょう。そのために必要なのは、無理矢理にでも何かを習慣化すること。これもまた、友人などの協力を借りて、一定以上の期間継続する習慣をつけるのです。「夕方の1時間を必ず課題学習にあてる」ことを習慣にして、課題に取り組むのに必要な意志力を少なくします。最初はつらく思えたとしても、気がつかぬ間に当たり前になり、先延ばしをすることも減っていくはずです。先延ばしをして失敗してばかり、ということもきっと卒業できます。現在バイアスの正体をきちんと把握することから始めてみましょう。07:59行動経済学で明らかになった「先延ばし」のメカニズム。世界のGoogleが導き出した「成果を出すチーム」5つの条件。「寝てない自慢」に価値がない理由を科学的に説明。トヨタ社員が大事にする2つのキーワード。1日1時間の時短学習でTOEIC295点アップ。パーソナルトレーナーとの90日の軌跡20年ぶりの英語学習。大成功の秘訣は、課題への科学的アプローチ。TOEIC®も200点以上UPの810点獲得。「英語を読むスピードを上げるためにプロトレーナーが取った戦略は「音読」だった。科学的理論に基づくパーソナルトレーニング体験談。受験勉強のアセットを活かして「練習」にフォーカス。CONSULTANT】英語学習の専門コンサルによる課題解決で、最短ルートの英語力アップ。TOEIC®も940点に。SMART」をコンセプトに、学びをもっと合理的でクールなものにできるよう活動する教育ベンチャー。COMPANY」を運営。HPはこちら東京・京都に校舎を構える個別指導の予備校。勉強に過度な精神性をもちこまず、生徒1人1人に合理的な勉強方法を提示することで「東大・医大に合格できた!」「3ヵ月で偏差値が15上がった!」などの成果が続出。HP(京都校舎)はこちら就活や仕事で英語が必要な方に「わずか90日」という短期間で大幅な英語力アップを提供するサービス。プロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで徹底サポートすることで「TOEIC900点突破」「TOEIC400点アップ」などの成果が続出。Reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。