こんにちはトレーニングのすすめNo.2前回はトレーニングの3大原理・5大原則を紹介いたしました何も考えずにトレーニングをすると非効率的ということを理解して頂けたかと思います。標準的なものから本格的なものまで紹介していきたいと思います。なんだ、ただのランニングかよと思った方大勢いらっしゃると思います。そのように思われた方に質問です。ランニングをされてますか?されている方はまた次回からの更新をお楽しみにしておいてください。されてない方、ランニングは特別な器具も使わずに今すぐに始める事が出来ます。手軽に始められますが、下半身の強化や心肺機能の強化など効果は抜群です。弓をコントロールするのは上半身だよと思った方も大勢いらっしゃると思います。その上半身を支えているのは下半身です。土台がしっかりしていないと強靭な上半身をしていても不安定になってしまいます。ランニングを始めてみて下さい。基本フォームを意識しながら実際に走っていく過程で出来あがっていくものです。毎日1時間走る必要はありません。弊社WWWサーバーが提供する情報・画像等を、権利者の許可なく複製、転用、販売などの二次利用をすることを、固く禁じます。