小腹が空いた時のヘルシーおやつ。キナリノログイン新規登録お買いものトップグルメお菓子・スイーツスイーツレシピ小腹が空いた時のヘルシーおやつ。小腹が空いた時のヘルシーおやつ。忙しくてなかなか食事がとれないときや小腹が空いた時のおやつにぴったりな「携帯フード」が人気です。市販のものもたくさんありますが、手作りすればより安心安全で、自分好みに色々とアレンジも可能です。そこで今回は、グラノーラバーやショートブレッドをはじめ、注目のデーツを使ったローフード、きな粉飴、サツマイモスティックなど、エネルギーを美味しく補給できるヘルシーな携帯フードのアレンジレシピをご紹介します。仕事や家事の合間にサクッと手軽にパワーチャージしましょう!2018年03月19日作成カテゴリ:グルメキーワード:お菓子・スイーツスイーツレシピおやつヘルシーグラノーラお気に入りツイートブログで紹介HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けて下さい。お気に入り数:671手軽な「携帯フード」でパワー補給!出典:仕事や家事で忙しいと、ついついおろそかにしてしまいがちな食事。エネルギー切れにならないように栄養のある「携帯フード」を常備しておくと便利です。出典:栄養豊富なざくざく食感のグラノーラバー。バターとマシュマロを加熱してグラノーラと混ぜて冷やし固めるだけで、あっという間に完成です。出典:無糖ピーナッツバターとメイプルシロップをレンジで加熱し、グラノーラとドライフルーツを混ぜたアレンジ。糖分を使わずドライフルーツで甘さを出しているので、とってもヘルシーです。出典:レンジで溶かしたチョコレートに、グラノーラとナッツを混ぜ入れて冷やし固めたチョコレートグラノーラ。お子さんにも喜ばれそうなおやつですね。入れて撹拌したものを四角く形を整えたら冷蔵庫で休ませ、オーブンで焼くだけです。米粉の代わりに全粒粉を使ってもヘルシーですね。ナディア」プロの料理を無料で検索ココアショートブレッド出典:ショートブレッドの基本配合、砂糖:バター:粉=1:2:3の粉の一部にココアを加えたアレンジ。同じ要領で、抹茶やきな粉などいろいろなバリエーションで作ることができそうですね。料理ブログのレシピ満載!ホットケーキmxでショートブレッド!出典:簡単に美味しく作れるホットケーキミックスを使ったアレンジレシピです。出典:ナツメヤシの実“デーツ”は、ミネラルや鉄分をたっぷり含んだパワーフード。こちらのRAWバーは、ピーナツバターとナッツを合わせて冷蔵庫で冷やすだけで作れるので簡単です。ドライフルーツの甘さで十分なので、砂糖不使用でも満足感があります。デーツ、フィグ、ウォールナッツのRAWバー。出典:デーツとナッツ類、レーズン等をフードプロセッサーで細かく砕いて形を整えて完成。ひとつまみの塩がドライフルーツのやさしい甘みを引き立てます。白ねりごま、アーモンド、ダークチョコレートにスパイス類を練り込み、まん丸成型したセサミボール。ひと口で、手軽にパワーチャージが完了です!デーツとセサミのボール、シュガーフリー。出典:きな粉と水飴を使って作る、昔なつかしいきな粉飴。水飴にきな粉を練り込む作業は、粘土をこねるような楽しさです。お子様と一緒に作ってみるのも良いですね。出典:こんな風に大きめサイズで作ればお団子のようですね。上からかけた黒ごまの香ばしさが効いています。出典:抹茶をまぶすと、ちょっぴりほろ苦い大人の味わいに。水飴の代わりに、はちみつにきな粉を練り込んでアレンジしています。出典:食物繊維が豊富で腹もちの良い甘いさつまいもは、携帯フードにぴったりの食材。棒状にカットし、ココナッツオイルで炒めてヘルシーに。はちみつの甘味とシナモンシュガーが絶妙にマッチした、スナック感覚のおしゃれな大学芋です。料理ブログのレシピ満載!リンゴとサツマイモのスティックケーキ出典:ホットケーキミックスに、レンジで柔らかくしたさつまいもとりんごのコンポートを加え、オーブンで焼いたスティックケーキ。出典:こちらは、さつまいもパウダーを使用したスティッククッキーです。薄力粉とパウダー、砂糖をよく混ぜて平らにカットし、オーブンで焼いて完成です。卵、乳製品を使っていないので、アレルギーがある方でも美味しく食べられそうですね。貴重なご意見について。出典:仕事や家事の合間に手軽に食べられるヘルシーな携帯フード。今回のレシピを参考に、材料にこだわったり、自分好みにアレンジしてぜひ作ってみてくださいね。出典:www.pexels.comバッグに入れて持ち歩けば、小腹が空いたときの心強い見方になってくれますよ。generalstoreこちらの記事もおすすめドーナツに夢中♪毎日のおやつ時間がもっと楽しくなる多彩な“ドーナツレシピ”集saku_05食事もおやつもお任せ♪種類豊富なふわふわ“ワッフル”レシピ&おすすめフレーバー集saku_05朝食にも!おやつにも!ベルギーワッフルを食べよう♪grico子どものおやつにもダイエットにも。体にやさしい野菜のお菓子を作ってみようkaazaaとろ~り甘い口どけ♪おやつの定番「キャラメル」の作り方・アレンジレシピ集kiitoおやつに。(17)内容について運営スタッフに連絡um_haru東京都在住。毎日食べてもあきない【おから】を使った...kiu-chan低脂肪でアレンジしやすい♪毎日食べたい「鶏のささみ」のレシピsugar_2おやつに。実はとっても簡単なスコーンを食卓に♪yrkk3子供もにっこり♪親子で一緒に作りたいお手軽&簡単『手作りおやつ』...yukinkosanクッキーよりずっと簡単!贅沢な味わい"さくさくサブレ"をお家で作ろう。歳を素敵に重ねるために。height="100%"キナリノキナリノモールキナリノについてよくある質問お問い合わせキナリノは、「暮らしを素敵に丁寧に。」をテーマにしたライフスタイルメディアです。