旨くてタンパク質を多く採れる食材はやっぱり卵だな。自分の好きなように調理出来るし。卵焼き出汁巻き卵スープ系にとりあえず入れるとか。お弁当に出汁巻き卵(卵二個だと)追加するだけでタンパク質12gゲットだし。玄米ご飯で5g程度、そぼろ系or生姜焼きとか肉系で、15g卵追加するだけで、タンパク質合計30g程度摂取出来そうなお弁当とかが簡単に出来る。・ソーセージ様の存在はデカい。...2017-04-30ケトジェニックダイエット始めました。弁当作ろうかなと思い始めてはや数...2016-11-09筋肉に良い食べ物(オススメのタンパク質)ズバリ卵。安いし、どこにでも売ってるし。大きさにも...2016-09-01コンビニで買える高タンパク質食品ゆで卵。どこのコンビニでもだいたい売ってます。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!migihineriさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。