短時間で汗がかけるクラスステップシンプルに動けるから、分かりやすい!そして、気持ちの良い汗がかける!同じ動きを繰り返し行えるので、初めての方も安心してご参加いただけます。シンプルなステップパターン動作で構成されたステップクラス短時間で汗がかけるクラス・ステップクラスの基本から強度難度を少し上げたクラスシンプルな動きで汗をかきたい方・カロリーを消費したい方ボディメイクバーベルを使った筋コンディショニングにエアロ・ステップなどの有酸素エクササイズを融合させたプログラム。汗をかきたい・筋力をつけたい方にオススメ人気のラディカルシリーズ。バーベルやプレートを使い全身を引き締めます。格闘系EX.パンチやキック・ムエタイ・マーシャルアーツの動作を取り入れながら行う格闘技プログラム。呼吸と動作を一体させて行うゆっくりとした全身運動のクラスボディメンテナンスハンモックにより体幹部の意識を高め、体幹部の強化やストレッチを効果的に実施できる(ゴルフ・テニス・ランニングなどのパフォーマンス向上にもつながる)ハンモックのゆったりとした揺れが、緊張を緩め、心身共にリラックスをもたらすダンス・バレエ美しくかっこよく動く、踊るなど動きを楽しむクラスジム・ファンクショナルバイクエクサバイクを使用し「クライム」や「レース」などを自身の強度に合わせて行うバイクエクササイズクラス。究極に自身を追い込みたい方にオススメ。グループトレーニングみんなで一緒にトレーニングをするから楽しい!続けられる!効果が上がる!グループメンテナンス体のケアはこのクラスで。ケガ予防、パフォーマンスアップに。プールアクアエクササイズ音楽をBGMに楽しく水中運動することで関節への負担を少なくし、筋力アップや脂肪燃焼効果を高めますアクアトレーニング下半身に負担の少ない水中での歩行や体操により血流を良くし腰痛や膝痛の予防や改善を促しますスイムレッスンレベル別の水泳のワンポイントアドバイスにより負担の少ない効率的な泳法のマスターを目指しますサービスパーソナルトレーニング1人ではなかなか続けられない方、もっとステップアップしたい方には専任トレーナーによるマンツーマン指導が受けられるパーソナルトレーニングがおすすめです。※パーソナルトレーニングは有料となります。日祝/10:00~19:00※ご入会受付時間は営業開始1時間後から営業終了2時間前までとなります。