-テニス上達!テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。股関節のストレッチ方法について説明しますこのストレッチはオリンピックのトレーナーから教わった一般の方があまり知らない方法です!股関節をこの方法でストレッチしたらすごく体が軽くなったような感じになるので取り入れています^^ちなみに画像のモデルは私です(笑)方法は簡単ですのでぜひ試してくださいね!ちゃんとやったらすごく気持ちがいいので画像を真似ながら行ってください!�両手をついて腕立ての状態を作る。�左足を左手の横まで持ってくる。�両手を右に移動させ体をひねる。ポイントは行けるところまで両手を右に持ってくること!�両手を行けるところまで左に移動させ体をひねる。ポイントは左足を両手が越えること!�左腕(出来るなら左肩)を左足の下からくぐらせる。ポイントは小刻みに揺れながら体を伸ばすこと!�元の状態に戻す。ここからは反対を動作を取り入れます。�右足を右手の横まで持ってくる。�両手を左に移動させ体をひねる。ポイントは行けるところまで両手を左に持ってくること!�両手を行けるところまで右に移動させ体をひねる。ポイントは右足を両手が越えること!�右腕(出来るなら右肩)を右足の下からくぐらせる。