アメリカ東海岸も暑いですが、日本も相当暑い日が続いてるようですね。熱中症にはくれぐれも気を付けて下さい。無理せず(あ、でも期日があるんですね)頑張って下さい~。銀河ふたたび、ですか?!COOLグッズ持って、応援に行きたいです^^私も面接やらなんやらで、最近ずっとスーツ着用です。死にそうです・・・・・。水分補給はお茶よりスポーツドリンクで、首の後ろを冷やして、帽子をかぶってこまめに休憩をとってがんばりましょー!着替えとタオルはたくさんあったほうがいいですよ。│ブートキャンプ銀河が出来上がったら是非見に行きたいです!幸か不幸か晴天に恵まれそうですね...休憩中、脇の下などリンパの通っているところに保冷剤などを当てるのも良いそうです。│ホント、気おつけてね!!飲んでばかりじゃなくちゃんと食事も摂ってね。ウチはリフォーム会社なのでやっぱり、夏冬の現場はキツイですよ。室内工事でもクーラー付いてないしね。みんな、ドロドロに汗かいて帰ってきます。ワタシは涼しい事務所で働いてるんだけどね。背中に会社のロゴ入れてみるとか・・・。麦茶とスポーツドリンク両方準備してください。私は炎天下でスポーツ(サッカー)をしますが、この2本は絶対かかせません。麦茶のミネラルもかなり大事なので。さんも仰っていますが、単品の水分・ミネラル補給をしましたら危険なんです。ミネラルのバランスが傾く事で、体内の浸透圧等が崩れて、水分タプタプでも脱水症状になったりします。ベネッセでお医師が書くコラムにありました。スポーツドリンクだけではなく麦茶などに加え、ご自宅でもお味噌汁や野菜とたっぷり召し上がってくださいね。炎天下で肌が火照るかもしれません。美白美容液が刺激にもなりえますので、ローションパックで肌の炎症を沈めるケアを優先なさった方がいいかもしれません。乾いた肌の方が焼ける進行が早いので、事前にローションパックでタプタプにして臨む事をお勧めします。「ひえひえグッズを大量購入」のコマが泣けます。│これは隊長のブートキャンプよりきつのでは・・・?イベントも控えてることですし、お体十分気をつけてくださいね~。日焼け止めもこまめにつけとかないと、汗で流れてしまいそうですね。日焼け対策をバッチリしてください。こんなところが?というところが焼けますので、あちこち塗りたくってくださいね。耳を塗り忘れることが多いので、ぬかりなく!耳のてっぺん、耳の裏、できたら中にも薄く塗っておくとよいと思いますよ。後日に遺恨を残します。無理せられんぜよ♪Y子さん、それは大変じゃねぇ~!!炎天下は暑いがよね~!ちゃん、と首の後ろは陽に焼けんようにせんといかんぜよ!それと早めの水分補給もこじゃんと大事ぜよ!!僕も、土日と子どもの野球の応援に行っちょった。│がんばれーーーY子さん・ファイットー!水分と日焼け止めは皆さんおっしゃっていますので夜ごはんは、豚肉を使った料理をおすすめします。内蔵スイッチオン!!»プロフィールAuthor:めぐろのY子Y子・本人です。遠くに住む実家の親に自分の近況をマンガで送ってたのを皆が面白がるのでブログにしてみました。絵を描いたりマンガ描いたり、週に一回女子高で先生してます。aozora-ichiでぶアメショと愛の無い生活どこのドイツだ。特殊メイク&チョモブログsanddragonぼちぼち。wing-鳥と音楽と子どもたちと私・・・なんだっていいんさ。