前に反った状態が正常です。PCや姿勢などにより頚椎はまっすぐになるといわれていて、レントゲンを撮ると頚椎がまっすぐになっているというもの。これをストレートネックといいます。このストレートネックは肩こりに影響しているのかということです。ストレートネック自体は直接的には肩こりには関与していません。・・・それは首の骨がまっすぐになったからといって少し首の筋肉が伸びてしまうこと以外にほとんど何も変わらないからです。実際、ストレートネックの方でも肩こりのない方はたくさんおられます。いうことはストレートネックが肩こりの発生に関与しているとは考えにくいです。以前のブログにも書きましたが、はっきり言って肩こりに筋肉は二次的にしか関与しません。よって筋肉をいくら柔らかくしようが肩こりは治りません。それよりもなんで肩こりになってしまったのか?ここが重要です。「だから、ストレートネックだからなんです!」じゃなぜストレートネックになったのか?ストレートネックになる前は肩こりはなかったのか?他に肩こりの原因は?と突き詰めていかないといけません。すると意外な原因が出てくるものです。そこまで深く考えたことがないから。原因を突き止めることはとても大事なことです。これだけでも肩こりは少しだけですが楽になります。原因がわかったから・・・。後は今のこの肩こりの病態を把握します。肩こりの病態をあらわにしていきます。ここまでくると肩こりにも先が見えてきます。肩こりから発生する様々な症状の改善に貢献させていただければと思います。患者さんとの会話,整骨院肩こり,肩こり,肩こり原因,頭痛肩こり,Q&ATweetPocket肩こりは様々な症状を引き起こします。け・・・あ、あともちろん肩の凝り感。このあたりはよく患者さんが訴えられる症状ですね。実はこのような症状も肩こりから発生することがあります。他に何らかの疾患が隠れていることもあります。肩こりからもこのような症状が発生しうるのです。それは私の「肩こりの理論」からすると当然のことでもあります。詳しいことは専門的になるため、ここでは控えますが、もし心当たりがある方はご相談ください。ぎっくり腰原因,寝違え原因,患者さんとの会話,腰痛,腰痛原因,腰痛症状,間違った常識,Q&ATweetPocket朝起きたら腰が痛い。時間が経つと痛くなくなる。これな~んだ?これ腰の寝違えです。変な格好で寝ていたりすると起こります。あと、寝る前の水分補給が少ない方にもよく起こります。通常、人間は体重の約1%の水分が喪失すると、軽度の脱水症状といわれています。睡眠により簡単に軽度の脱水が起こるのです。痙攣が起こったりもします。筋肉に異常が起こりえるということ。これが寝違えの基盤となるわけです。関節にもストレスがかかります。よって寝る前にコップ一杯でいいので水分を取るようにしましょう!「水分って何がいいの?」とよく聞かれます。何でもいいのですが、アルコールやカフェインがたくさん入ったものはやめといたほうがいいでしょう。お茶や水がいいかと思います。何かあればお気軽にご相談ください。ぎっくり腰,ぎっくり腰治療,患者さんとの会話,整骨院肩こり,肩こり,腰痛,間違った常識,Q&ATweetPocketあなたはいつもお風呂につかってますか?最近はシャワーだけで終わっちゃう方も多いようです。私は今は半々ってとこです。睡眠の質向上など身体にはとてもいい影響ばかりです。注意しなければなりません。ぎっくり腰や、捻挫などをして、とても痛みが強い場合は、入浴は避けてください。炎症が起こっているため、痛みや腫れが強くなります。急性期(痛めておおよそ2~3日以上)て経てばいいでしょう。わからないときは聞いてくださいね。お風呂も入り方があります。温度です!温度が重要!いつもの入浴であれば38~39度ぐらいのぬるま湯で15~20分ほどがベスト。朝のシャワーは42度の熱めのシャワーがいいです。平均的にこのような感じです。副交感神経が刺激され,疲労回復や寝つきが良くなります。寝つきが悪くなってしまいます。朝は熱いシャワーで交感神経を刺激することで目覚めが良くなるということです。