2分SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEroman周りの反応が気になって言いたいことが言えない。話す場を用意されても、やはり周りが気になって上手く話せない。このままじゃ、窮屈すぎて生きづらい。したらいいのだろうか?周りの人の反応が気になって自分の意見が言えず、息苦しい思いをしていませんか?私も人に合わせることが癖となってしまって、行きたくもないイベントなどに行って、疲れ果てて帰ってくることが多々あります。会社でも自分の意見が言えなかったりして、面倒事を押し付けられりすることもあります。このページでは、人に合わせることが癖となって損をしている人へ、アルフレッド・アドラーの思想(アドラー心理学)の“嫌われる勇気”を元に解決策を紹介していきます。参照:「嫌われる勇気」奥付よりアドラー心理学とは本書では「アドラー心理学」とは以下のように書かれています。アドラー心理学は、「どうすれば人は幸せに生きることができるか」という哲学的な問いに、きわめてシンプルかつ具体的な“答え”を提示します。引用:「嫌われる勇気」よりつまり、“自分が幸せに生きるにはどうずれば良いか”をアドラー心理学は教えてくれます。自分が幸せになるためのキーワードは「対人関係」FineGraphicsさんによる写真ACからの写真あなたは自分の幸せを本気で考えたことはあるでしょうか。「一生遊んで暮らす」「好きな人とずっと一緒に暮らす」ぐらいは考えたことがあるかもしれません。(ちなみに私は「仕事をせずに悠々自適に生活をする」です)しかし、アドラーは「対人関係」が幸せになるためのキーワードだと言います。幸せというのは「自分がどうなるか?」ではなく、他人との関係性によって形成されるということです。悩みの種は全て対人関係にあるのか?私たちは人は集団の生き物です。誰かと関わりながら生きていることとなります。なると、悩む頻度が多いのはやはり対人関係(人間関係)になるのではないでしょうか。この対人関係をどのようにするれば、幸せへと近づくことができるのでしょうか。相手に課題があることを理解するアドラーは“他人がもつ自分への反応(評価)”は「自分の課題ではなく、相手の課題である」と言っています。ある人はあなたことを「のろまな奴」と思っていたとしても、実際のあなたは「のろま」ではありません。「のろま」と認識したのはそのある人であって、あなたがどうこうする必要はありません。その人の「のろま」という認識を改める必要があるのであれば、それはその人の課題となります。よって、あなたが何を思われようが、それは全てそう思っている人の「課題」となります。「自分は常に監視、評価されている」という考えが頭の中をしめていませんか?「何をするにしても人に見られている様に感じてしまう」というものです。結論として、あなたは誰にも見られていません。これは、自分が作りだした思い込み(課題)です。会社にいれば、このように感じてしまう気持ちは分かりますが、そもそもとして、私たちは他社の期待を満たすために生きているのではありません。嫌われる勇気とは、他人から嫌われることを恐れず好き勝手することではありません。これまでの話の流れから「幸せになるということは他人を気にせずに行動することにある」と思われた人もいると思いますが、そうではありません。私が解釈した嫌われる勇気とは「他人から向けられるマイナスの感情から自分を守るための考え方」です。「自分は周りを気にし過ぎるタイプ」だと感じるのであれば、この本を一度手に取ってみてほしいです。考え方なのですぐに理解はできないと思いますが、繰り返し読むうちに何となく感触はつかめるのではないでしょうか。仕事でミスが増えた人が確認するべき5つのことこの記事を書いた人roman契約研究員として働く傍らブロガーとして活動しています。「人生」について考えることが多く、日常の出来事からゆるふわに生きていくヒントを探しています。人生の目標は「ゆるふわな日常」です。風通しの良い職場とは?もたらされるメリットとは?検索roman働く悩みの緩和・解決を目指すブロガー。人間関係、仕事のやり方、職場の雰囲気、転職等の仕事の悩みの解決について情報発信中。このブログが立ち上げた理由はプロフィールに記載。