外のJrスポーツでも怪我(故障)が多いのでは?そんな子供達のお手伝いが出来ればと思いリセット療法を勉強してみました。5437TEL0947-32-2325我子の怪我をきっかけに施術業界に足を踏み入れました。>>2018年11月05日さつまいも・・・!おはようございます。冷え込んだ朝ですが雲一つない空に幾つもの星と東の山の上に薄っぺらい月が光っている田川の朝です。施術所をの温度計は13.4°C湿度51%を示しています。周囲の山の紅葉も始まり本格的な「秋」を感じていますがこの時期になると食べたくなるのが「さつまいも」では・・・さつまいもの栄養と効能さつまいもは、糖質が多いことからダイエットに向かない食材だと敬遠している人もいるのではないでしょか?実は、他の芋類に比べて食物繊維を多く含んでいるため、お腹に貯まった宿便を、すっきり排出してくれる効果が期待できます。そのためお腹からすっきり綺麗になるには、最適の食材なのです。便秘解消以外にも、意外な効能があるようなので詳しく説明します。含有量は100g中30mgでりんごの約7倍です。ビタミンCは、抗酸化作用があり、シミやそばかすを防ぎ、肌をなめらかにしてハリを保つのに効果的です。胃腸が弱い人の味方となる食材のようです。セルロースは、腸で分解されずに便秘の解消や、有害物質を吸収して排出する働きもあるようなので、大腸がんの予防にも効果的とされてます。カロテンは、老化の予防につながるアンチエイジングに重要な栄養素のようです。体のさびつき予防の効果があると言われています。カロテンの含有量は高いようです。ヤラピンさつまいもを切った時にジワッと滲み出る白い汁は、ヤラピンというさつまいも特有の成分で、胃の粘膜の保護や、腸の動きを促進させ、便秘を解消する働きがあると言われています。小さじ1【作り方】1.さつまいもは皮をむき、厚さ2〜3cmの輪切りにし、水につけてアク抜きをする。2.耐熱容器にさつまいもを並べふんわりとラップをかけ、電子レンジで4〜5分加熱する。3.竹串がスッと刺さったら、熱いうちにマッシャ—でつぶしておく。4.熱いうちにバターを加えて混ぜ合わせ、ラップに(3)をのせ、包み込むように茶巾に絞る。5.(4)に黒ゴマを全体にまぶし、器に盛る。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。2.0Seesaaブログ。