よい土の5つの条件...“生きるアート”盆栽のケア方法...暮らし世界的ダンサー・仲宗根梨乃さんが誘う「美しく楽しくカッコいい」ダンスの世界2014.04.21ツイート仲宗根梨乃さん。撮影:米田樹央ダンサー・振付師として、米国L.A.を拠点に活躍する仲宗根梨乃(なかそね・りの)さん。ブリトニー・スピアーズ、アヴリル・ラヴィーンらとライブやミュージック・ビデオで共演してきたほか、ジャネット・ジャクソンをはじめとした数多くのアーティストの振り付けを担当したことでも知られています。ダンス!』と題したダンス講座を放送しています。Princessの「Diamonds」、AKB48の「ギンガムチェック」など、様々なジャンルから7曲を厳選、仲宗根さんオリジナルの振付で、全ての動きを詳しく解説しています。ダンス!」にはどのような意味が込められているのでしょうか。仲宗根さんにうかがいました。*ダンスには、社交ダンス、バレエ、民族舞踊など、さまざまな種類があります。その中で、今回はわたしが好きなダンス、知っているダンスを紹介します。文字通り「美しく楽しくカッコいいダンス」。ダンスの動きだけではなく、踊っていると元気が出てくる、気持ちがすっきりする、違う自分を発見する......そんなメンタル面の楽しさ、美しさ、カッコよさも込めています。紹介するダンスの振り付けは、打ち合わせやワークショップを重ねて考えていきました。自分には簡単な動きでも、ビギナーにとっては難しいといわれたところもあります。いってだれでもできる簡単なダンスでは、わたしらしさがなくなってしまう。その加減が難しく、ビギナーやダンス経験者など、一般の方といっしょに踊りながら、複雑な動きをシンプルにしたり、リピートを増やすなど、アレンジを重ねて作り上げていきました。それでも初心者の方にとっては難しく感じられるかもしれません。伝えたいのは、上手く踊ることより楽しむこと。ダンスを観たことはあっても、振り付けを練習して踊った経験はないという方は多いのではないでしょうか。番組を観て楽しんでいただくだけでもいいのですが、上手下手を考えず、「踊るって、なんか楽しい!」と感じていただけたらうれしいです。なにごとも経験してみないとわかりませんから。1曲踊るだけでもうっすらと汗が出てきて、心地よい運動になります。ウエイトオーバー気味でも、体がカタくても、動きがぎこちなくても、ノープロブレムです。好きな音楽といっしょに体を動かし、ハッピーな時間を過ごしましょう。楽しく運動をすれば、身も心も美しくなるでしょう。年齢や性別に関係なく、また特別な道具を揃えなくても始められるのがダンスのいいところ。ひとりで、あるいは仲間や親子と、どこででも楽しめます。NHK出版『趣味Do楽』のサイトでは、仲宗根梨乃さんのダンス動画を配信しています。リズム感、体の使い方などを確認しましょう。放送と動画、そして本誌を見れば、各ダンスの動きやコツがわかりやすくなるでしょう。ビギナーはもちろん、経験者もぜひ参考にしてください。各動画は、各放送日翌日より閲覧可能です。全放送終了後も2015年2月末日までは見ることができます。講師:仲宗根梨乃(なかそね・りの)ダンサー、振付師。11歳のときに母親が見ていた映画『ムーンウォーカー』を見て、マイケル・ジャクソンの虜に。14歳で見た『デンジャラス・ツアー』をきっかけに、マイケルのようなエンターテイナーになりたいと渡米を決意。1999年からL.A.在住。ライブやミュージック・ビデオでの共演歴はブリトニー・スピアーズ、グウェン・ステファニー、ジャスティン・ビーバー、ミッシー・エリオット、メアリー・J・ブライジ、アヴリル・ラヴィーン、クリス・ブラウン、リアーナ、シアラなど多数。プロが教えるウオーミングアップ2014.05.05ダンスは全身運動です。楽しく練習するコツ2014.04.28春は新しいことを始めるのにうってつけの季節。4月、5月の『趣味...雪消ゆるがに——「消」を詠む2020.02.19『NHK短歌』の講座「時間を書きとめる」。2020年2月号の題は「消」です。培養土選びのポイント2020.02.18強くて美しいバラを育てるのは「土」。よい土の5つの条件とは?2020.02.17秋冬野菜の収穫も終わり、畑も、畑仕事もちょっとひと休み。生活に役立つ情報を紹介する、NHKテキストの情報サイトです。掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断転載を禁じます。