40代ミス東京第1位。書画でも名高い江戸中期の禅僧「白隠」の呼吸法で克服する。「本来人間とは、呼吸というシンプルな機能を使って、こんなにも健康で元氣で、幸せいっぱいに生きられるのか」と31歳で開眼。白隠の遺した「夜船閑話」と自身の経験から、エビデンスを踏まえ「ZEN呼吸法」としてメソッド化。一般向けのレッスン他、企業・団体からの講演、講座も多数行う。講座はいつも笑いで溢れている。名古屋、大阪などでも定期的に講座を開催している。「ZEN呼吸法」の普及に命を懸けて努めている。著書に『呼吸美メソッド』(双葉社)、「呼吸ひとつで『怒り』『イライラ』がすっと消える本」(宝島社)がある。怒るから、呼吸が浅くなるのではありません。呼吸が乱れているから、怒りが止まらず、イライラやネガティブ感情に振り回されるのです。人生まで劇的に変わっていきます。禅の呼吸ひとつで、奇跡の生まれ変わりをとげた著者が「一瞬でできる、マイナス感情をすっと消す魔法の呼吸」=「ふんわり深呼吸」を提案します。http://www.futabasha.co.jp/導入の高宮ニカ先生による漫画がご覧頂けます。呼吸アドバイザー・椎名由紀が伝えるZEN呼吸法。体験者が広がっています。漫画とイラストで楽しく展開しながらわかりやすくガイドします。