リリース自分の存在価値を自分自身が認める、あるいは自分に自信を持つための最初のアプローチとして「自分を好きになりなさい」ということがよく言われます。受講者のみなさんに尋ねてみますと、自分が好きと答える人は2割程度なのです。悪い事ではないのに、周りの人が手を挙げないので、恥ずかしそうに挙手されます(笑)そんな状況の中で、みなさん自分を好きになりましょうと伝えても、受け入れてもらえません。自分に対する嫌悪感を確認する必要がありそうです。嫌な事を嫌だと言えない自分が嫌、何をやっても長続きしない自分が嫌、優柔不断な自分が嫌等々2つ3つ挙げてみてください。実はその嫌悪感が強ければ強いほど、「好きな自分になる」ための強烈なモチベーションになるのです。嫌だと言える自分になる。続けられる自分になる。決断できる自分になる。今の自分をムリに好きになるのではなく、好きな自分になると決めること。自分が嫌いでもいいですが、そこに居続けるのはもったいない。どんな自分なら好きになれるか?チャレンジするテーマは決まりました。あとは、行動あるのみ。小さな成功体験を積み重ねていくだけです。自分を好きになるのではなく、好きな自分になる。取り組んでみて下さい。