カイロプラクティック、整体を中心に加圧トレーニングや肩こり・腰痛などのお悩みは新横浜、横浜の当院にお気軽にご相談ください。脚を組む、スカートがまわる、姿勢が悪い...それは骨盤が原因かも知れません。僕の友達で、これから出産される方が二人います。出産も大変ですが...産後も気をつけなければなりません。腰痛がでる、もしくはひどくなるケースもよく診られます。産後の腰痛の原因は骨盤だ!といわれることがあります。問診や検査で診ていくと、それだけではないようにも思います。10人いれば10通りの原因があったりします。状況に合わせて検査をし患者さんと一緒に確認してもらうことが一番ではないかと思います。骨盤の状態や産後での体の変化による姿勢など気になることがあればお気軽お聞きください!最後までお読みいただきありがとうございました。最近、『筋肉は年とるとつかないよね!』と言われます。そんなことはありません!20歳と50歳では筋繊維や代謝は落ちてしまうことはあると思います。40代からでも50代からでもトレーニングをすれば必ず筋肉はついてきます!関節がかたくなり、筋繊維が萎縮していたりしても、それを改善してトレーニングを行えば、体もきっと答えてくれます。これが1番大事です!最後までお読みいただきありがとうございました!この記事のページへページトップへ‎2013年新年ラン&ウォークこんにちは。‎2013年新年ラン&ウォーク始めました。今回は33日間を目標にしています。最低30分、加圧・片腕500gのリストバンドしてランするメニューです!!!...今日のラン後の脈拍数は163でした。高いかな?いつもの湘南ひらつかビーチパークの冬景色です!この記事のページへページトップへパソコン作業での頭痛こんにちは。新横浜はオフィス街なのでサラリーマンやOLの方が多く来ていただいています。最近は、パソコン作業が必ずあります。パソコンを使わないことは、ないではないでしょうか?パソコン専用眼鏡なんてのもありますもんね!目を酷使すると眼精疲労や頭痛の原因にもなります。偏頭痛や緊張型頭痛と診断される方が多いように思えます。偏頭痛では、頭部の血管が拡張することによって頭痛が起こると考える説や三叉神経といって顔面をつかさどる神経が関与しているという説があります。緊張型頭痛とは、長時間の同じ姿勢やパソコン作業により頭から肩にかけての筋肉が緊張し血流が悪くなり疲労物質が筋肉にたまり、これが神経を刺激して痛みを引き起こすという説です。これだけが原因とは言い切れないのが頭痛です。色々な要因で頭痛が引き起こされるケースが多々あります。肩甲骨周辺の筋肉の過剰な緊張により引き起こされる場合もありその過剰な緊張を取り除いてあげると肩の挙がりも良くなり、頭痛が消えるケースもあります。体全体の筋肉の緊張や関節の可動域、痛みをみて体に負担なく改善に向かうようカイロプラクティックでサポートしていきます!最後までお読みいただき、ありがとうございました!この記事のページへページトップへ本日より営業開始です!2013.01.04おはようございます。池島です!みなさん、お正月はゆっくり過ごされましたか?僕は寝正月で...毎日食べては寝ての繰り返しでした...。今日から気合いをいれて、まずはトレーニングしたいと思います!本年もよろしくお願い申し上げます!!この記事のページへページトップへ年内最後の営業です!こんにちは。本日、年内最後の営業です!たくさんのご予約をいただいて、本当に感謝です。13時~14時の間と16時以降はまだ空きがありますのでお電話にて、お問い合わせいただければと思います。045-473-7103この記事のページへページトップへみなさん、疲れてますか?こんばんは。疲労感カラダの警告!という雑誌の記事を読みました。厚生省の調査では、約6割の人が疲労感を自覚しているといデータがあるそうです。実際、もっと多いような気もしますが..。当院にも、「寝ても寝ても疲れがとれないんです。」さらには「朝起きたら疲れているです。」なんてお話を聞きます。痛みや、発熱など体の異常を警告するアラームと疲労感は同じなのだと書いてありました。たしかに、熱が出れば解熱剤。痛みがあれば、何らかの対策をとります。疲労感に対しては、なにか対策をとるという考えが少ないかもしれません。3つが適切であれば、そう簡単に疲労を感じないそうなのです。その当たり前のことが実際は難しいのかもしれません。忙しくて運動をする暇が無い。した満足な食事ができない。精神力で疲れを我慢している。人によって感じる疲れの感じ方は違うかも知れませんが、ぜひとも体のそのサインに素直になってもらいたいです。気力や精神力で踏ん張ることも時には必要かもしれませんがしかし、疲労感という体ののサインを軽く考えず、自分の体と素直に向き合ってあげて下さい。最後のまでお読みいただきありがとうございました。この記事のページへページトップへ遅れてくる筋肉痛!?今年は去年より寒く感じます...。みなさん、体調管理には気をつけてください!池島です!前回の記事で筋肉痛についてお話しました。筋肉痛には【遅発性筋痛】というものがあります。運動やトレーニングをして1~3日後に痛みのピークに達する。7日~10日以内には痛みは消えます。年齢を重ねて筋肉痛が遅くなったとか、回復が遅いと感じる方もいらっしゃると思います。実際10代と70代とで同じ運動を行った結果双方ともに筋肉痛での差はみられないという研究結果がありました。年をとったからといって筋肉痛が遅れてくる根拠はありません。運動を行わなければ筋力は低下してしまいます。昔のように動けない、すぐ息切れしてまうなど。年齢を重ねれば、運動の刺激に対して鈍くなることもあります。運動する時間がない方も普段の生活から運動を心がけてみて下さい!階段をなるべく使う、大股で歩くなど...年をとっても健康で体力がある体にしたいですね!最後までお付き合い頂きありがとうございました!この記事のページへページトップへ【年末年始の営業日のお知らせ】こんにちは。今日は日産スタジアムでクラブW杯が開催されます。通常営業-------------------------------------------------------------------------よろしくお願いいたします。この記事のページへページトップへ筋肉痛ってなんでしょう!?こんにちは。今年も残すところ1ヶ月。あっという間に1年経ちますね。前回は、【腹筋】について話しましたが、今回は筋肉痛です。みなさん誰もが1度は筋肉痛になったことがあると思います。筋肉痛ってなんでしょう?なぜ痛むのか?筋肉痛は、まだはっきりとメカニズムが分かっていません。・筋肉疲労によるもの・筋繊維が損傷し、その回復過程でおこる炎症によるものなどが有力な説です。筋肉痛=筋肥大というのもはっきりと分かっていません。普段使っていない筋肉を動かしたり、高強度のトレーニングをすれば筋肉痛はやってきます。痛みが出てるということは体のサインです。無理にそのままトレーニングを続けるか、休むこともトレーニングとして回復するか。最近の記事2月のお休み頭が痛い!股関節が痛い...。