介護保険サービスリウマチとライフスタイル日常生活について暮らしの中で関節に負担をかけないためには?長時間同じ姿勢でいるのはよくないの?運動はできるの?感染症を予防するためにはどうしたらいいの?食事で気をつけることはあるの?普段から気をつけたほうがよいことはあるの?家事・育児について掃除を楽にするポイントは?育児の際のポイントは?調理を楽にするポイントは?洗濯を楽にするには?ライフイベントについて働くうえで気をつけることは?旅行は行ってもいいの?トラブルが起きたときについて関節リウマチ以外での体調不良の際はどうするべき?外出中、シムジアの注射予定日に持参するのを忘れたら?被災した時の注意点は?お問い合わせシムジア.jp患者さん向けトップページリウマチとライフスタイル日常生活について暮らしの中で関節に負担をかけないためには?リウマチとライフスタイル日常生活について暮らしの中で関節に負担をかけないためには?長時間同じ姿勢でいるのはよくないの?運動はできるの?感染症を予防するためにはどうしたらいいの?食事で気をつけることはあるの?普段から気をつけたほうがよいことはあるの?家事・育児について掃除を楽にするポイントは?育児の際のポイントは?調理を楽にするポイントは?洗濯を楽にするには?ライフイベントについて働くうえで気をつけることは?旅行は行ってもいいの?トラブルが起きたときについて関節リウマチ以外での体調不良の際はどうするべき?外出中、シムジアの注射予定日に持参するのを忘れたら?被災した時の注意点は?リウマチとライフスタイル日常生活について暮らしの中で関節に負担をかけないためには?物を持ったり体を支えたりするときは、肘や肩などの大きな関節を使うようにしましょう関節への過度な負担は、変形を進める原因になります1)。そのため、日頃から関節に負担がかからない姿勢や動作を心がけることが大切です。手の指や手首などの小さな関節は負担がかかりやすいので、肘や肩などの大きな関節を活用しましょう。和室での生活は、立ったり座ったりする動作が洋室での生活と比べて関節に大きな負担がかかります。そのため、椅子に座る、ベッドで寝るなど「洋式の生活環境」に整えていきましょう2)。