来月21日の朝、九州南部から福島県にかけての太平洋側の帯状の地域で見られます。貴重な天体ショーとなります。単純に金環日食の観測と考えても2030年6月1日に北海道で見られるまで18年間起こりません。参加者の皆様もご一緒に正式参拝という形です。天と地を結ぶまさに天孫光臨とも呼ぶべき巫女舞で神秘と美の競演です。ハラ]先日は2回目の話し方教室でした。腹筋を使っての発声練習。表情筋を使わずに話している証拠なので気をつけなければいけないなぁと反省...(>_<)発声練習の後は、1回目の話し方教室から2回目までの間にどんなことがあったかを話しました。ここで気付いたのは、1回目の時よりも皆さんの表情が明るく、話している時に笑顔が多いこと。緊張がほぐれているのと、1回目の講座のおかげでしょうか?でもまだまだ話している時に無意識の表情が出ているということに気付かされました。無意識に考えていることは、その人の心の奥に常に存在していること。しよう、これからどうなるんだろう...という不安だったり、これをやらなければ、達成しなければ...という義務感だったり、そんなマイナスな考えが多く、その気持ちがふとした時に表情に出てしまっています。表情に出るなら、しかめっ面や悲しい顔より、笑顔の方がいいですよね(^^)そこで今回はみんなで理想の自分や楽しいこと、目標を達成した自分をイメージ。大きな声で盛り上がりました(*^_^*)常にこの気持ちを思い出すのはまだまだ難しいので、まずは寝る前には楽しい、ワクワクした気持ちを思い出したいと思います。皆さんの話をたくさん聞いて、たくさん笑顔でいられた話し方教室でした。次回は最後の話し方教室です。それまでに、ワクワクした気持ちを習慣付けたいと思います!今回はスパイラルスタッフのハラがお送りいたしました。ハラ]先日はスパイラルが主催する「話し方教室」の第1回目でした。人前で話す時に気をつけたいことを学びます。スパイラルの新入社員は必ず研修として受講する話し方教室。言葉で自分の気持ちを表現することは難しい!と思っているのでスラスラと思うことを話すことができるようになりたい、という想いを胸に臨みました。話し方としぐさの深~い繋がりのお話。実際にみんなの前で、自分の生い立ちから今までにあった出来事、そして将来の夢をスピーチしました。ここではそれぞれ良かった部分、こうしたらもっと良くなる所を3つずつみつけて、スピーチした人に伝えます。思っていた以上に浮かんでこないんだなと思いました。ここで印象的だったのは、改善点は愛がないと見つからない、ということ。指摘の眼で見ていたら、言いにくくて見つからないものだと実感しました。相手の話を上の空で聞いていたら見つかりませんよね。無意識の自分の表情さえも笑顔に徹することの大切さ。笑顔や笑い声の中でスピーチし、お互いの話を心を込めて聴く。愛のメッセージを送ることができました(^^)みなさんそれぞれの気付きがあって、とても楽しかったと笑顔にあふれていました。次回もどんな気付きがあるのか楽しみで、もっと成長していけたら嬉しいなあと思います。第2回目の感想はまた後日お送りします!今回はスパイラルスタッフのハラがお送りいたしました。ハラ]先日は月に1度開催している呼吸法のビギナークラスでした。今では随分とリラックスして呼吸法を行えるようになりました。肩や背中、腰が緊張で張り詰めて痛いくらいなので今回は以前にも増してストレッチや呼吸法を集中して一生懸命行いました。大丈夫そうだったら来てみてね」の言葉で会場までなんとかきてくださいました。呼吸法クラスが終了してみると、そのビジターさんはニコニコ!呼吸法をしっかりやっていくうちに、す~~っと楽になってきて、リラックスできて、体調も良くなったとのこと。他にも始めは頭痛がしていたのに、いつのまにか治っていたビジターさんなど集中してたっぷり空気を身体に入れることで心と身体がすっかりリフレッシュできるんですね(^^)明日は柳川での呼吸法クラスです。今回はスパイラルスタッフのハラがお送りいたしました。美しい月に出会うと、ずっとこのお月様のイメージが残りますように~!!と、目と心に焼き付けています。呼吸法を始めてから?なのか...。怒っているとき、どんな呼吸をしていますか?そもそも、呼吸を意識することって深呼吸をする時くらいですよね~そんな時、試しに「あえて」意識して深~い呼吸をしてみてください!鼻からゆ~っくり吐いて、ゆーっくり吸う。それぞれが望むべきところへ...初めて呼吸法にチャレンジされる方や初心者の方に、ゆっくり呼吸法を覚えていただくために今夏から「基礎クラス」も開催することになりました!ご興味のある方はぜひ、一度試しに来てくださいね!今回はスパイラルスタッフのアオがお送りいたしました。美千代]番組をUSTREAMで配信しております。夜8時から9時に毎月一回ラジオを担当することになりました。第一回目は、「エコな呼吸法で心と身体を健康にする」でお話させていただきました。北九州子どもの村中学校が開校され「はじまりの会」で、ガイアの風の吉岡Kさんと出会ったことから生まれました。何でこんなにうち(ガイアの風)と似た理念なの?と驚いて、メールでご挨拶してくださったのです。何を目的に生きているのかなど、驚くほど似ているのです。違う場所で、全く違う環境で育ってきたのに、こんなことってあるんですね。私もお話させていただくことになったのです。10月15日からは、インターネットで番組が配信できる「サイマルラジオ」がスタートするらしく、全国からトークも音楽も聴取可能です。美千代]最近、あちこちで呼吸法が話題になっているようです。今日も企業向けに「ビジネスのストレス解消呼吸法セミナー」という案内が来ているのをみて、今まで地道に呼吸法をやってきましたが、そろそろ世間の人も感心を持ってくださっているんだと、嬉しくなりました。いうものの、これが見直されるということは、いかにストレス社会であるのか...、ということの現れなのですね。長生きは、なが~~~い息!みなさん、深く呼吸してくださいね。深呼吸もいいのですが、丹田をきちんと使って瞑想状態で呼吸法ができた時のあの快感を皆様にも味わって欲しいなと思います☆そして、皆様から大阪方面で原先生のセミナーがないの?とずいぶんお問い合わせをいただいておりましたが、やっと開催することが決まりました。11月3日(木)祭日です。時間は11:00~18:30。その他色々呼吸法があります。13日から行っていた富山の内観研修所から帰ってきました。内観研修というとまるで修行僧のようですが(笑)とってもシンプルな内省です。今日までご縁を結んでいただいた人に対して、お世話になったこと、心からのお返しをできたこと、ご迷惑をかけたこと。この三つに絞って、生まれてから今日までの人生を振り返ります。人生の棚卸?今だからこそ足を止めて受け止めたい、かけがえのない貴重な体験になりました。呼吸法を取り入れてやるのとやらないのでは、結果に大きな差が出てきます。私たちは日頃頭を使うことが多く、つい左脳に頼りがち。左脳だけを使って思い出そうとしても、限界みたいです。右脳が活性化すると、まるで忘れてしまったような細かな記憶や、その時の匂いや、状況までリアルに思い出すことがあります。直感が功を奏して、仕事はもちろん、創作活動にもとても素晴らしい結果が出ている人もたくさんいらっしゃいます。原久子氏をお招きした内観瞑想のセミナーを開催いたします。内観瞑想とは?と思う方も多いでしょう。ひと言で言えば、今までの自分の生涯を振り返ることで現実の自分を知る方法です。自ら関わってきた周囲の人たちと、自分との関係を思い起こすことから始め、まずは、その人たちにどのくらいお世話になってきたか、何をして頂いてきたかを調べます。次に自分はそれに対して、どれだけのお返しをしてきたかを調べます。最後に、その方々に対してどのような迷惑をかけてきたかを調べていきます。第三者の立場に立った客観的な目で自分を見つめなおしていくのです。『こんなに至らない自分に対して、周囲の人は今までなんと温かく見守って下さっていたのだろう』と感謝する気持ちが、心の中からふつふつと湧いてきます。そのときはじめて自分の今やるべきことが見えてくるのです。自分の弱点や、他人に迷惑をかけている部分を認めるには勇気が必要です。これを認めたとき、はじめて私たちは、いかに今までの物の見方、捉え方がまちがっていたかに気づきます。その時初めて人を責める気持ちや偏見が無くなっていき、心が平安になっていくのです。自分を卑下するためではなく、現実の自分を客観視することなのです。客観視が出来てはじめて、相手の立場に立って物事が見られるようになります。すると今まで自分を縛っていた思い込みが消え心が解放されていきます。そのときに自分の中にある無限の可能性にも気づくことが出来るようになるのです。内観瞑想は、今までより更に成長した自分に生まれ変わるためのスタートでもあるのです。普段、自宅で瞑想を行なっていても雑念ばかりが湧いてうまく集中出来ない方に是非お勧めいたします。内観・心の浄化で日本を代表する原久子氏を年に2回福岡へお招きして行われる貴重なセミナーです。貴重なこの機会に、今までの自分を振り返り心を豊かにしませんか。ご興味のある方のご参加を心よりお待ち申し上げております。