産後骨盤矯正:牧落駅5分まずは無料でご相談ください。多くの女性に選ばれているサロンとして掲載されました。産後の骨盤矯正・女性のお悩み改善!美容鍼灸や生理痛等の女性疾患に力をいれているサロンとして掲載されました。一説では腰痛の8割以上が原因不明とも言われています。それはレントゲンやMRIなどの画像診断や血液検査でこれといった異常がないという事で原因不明とされています。その中で大半を占めるのがこの記事でご紹介する仙腸関節の問題です。この記事の内容は私の経験やアメリカでの解剖実習などで得た知識を元に書いている内容もございます。・そもそも仙腸関節とはどこか?仙腸関節は骨盤の腸骨という骨と仙骨という骨で出来る関節を指します。お尻のゴツゴツしたところらへんが仙腸関節です。赤いラインが仙腸関節です。・仙腸関節は動かない?この仙腸関節は動かないのでしょうか?それとも動くのでしょうか?実はこの仙腸関節未だに動く動かない論争が世界中で起こっています。メディカルの世界でも動く派の先生と動かない派の先生がおられるのです。動く派の先生は仙腸関節炎や仙腸関節捻挫などの診断をされますが動かない派の先生は「原因不明」という診断になるのです。私は経験上動くものと判断しています。妊娠中や産後は動きが顕著になります。これは紛れも無い事実です。動かないのであれば関節構造ではなく骨になっていてもいいのでは無いかと思います。解剖実習で仙腸関節を切ると実際関節液といって関節の中に存在する液が出てきます。御検体では仙腸関節は動かない場合が多いのです。この辺りが動く動かない論争が起こるポイントだと思います。骨盤は上半身の重み(相当の重みです)や床半力といって下から突き上げる動きを支えています。そんな簡単に動いてもらっては困るのです。動くといってもほんの数ミリの遊びがあるのです。その数ミリの遊びが非常に重要になります。・仙腸関節が痛むとどのような症状が出るのでしょうか?仙腸関節が痛む仙腸関節周辺が痛む足がだるい感じがする前屈が痛い寝返りが痛いなどの症状が出ます。急性期と慢性期で痛みの出方が違ったりもするので一概には言えません。・仙腸関節が痛む原因はなんなのでしょうか?仙腸関節が硬くなりすぎて症状を感じる事もありますが実は仙腸関節が動きすぎている場合に多く痛みを発します。仙腸関節が動きすぎる原因は様々です。一瞬の動きで痛めてしまう場合もあれば繰り返しの衝撃で痛む事もあります。歩行などなどスポーツではゴルフやサーフィンテニスなど下半身を固定して上半身を動かすことが多い競技は仙腸関節に負荷がかかりやすいです。仙腸関節に緩みが起こり痛みが出ていたとしましょう。時期や期間にもよりますが長期化すると仙腸関節を固めるために筋肉が緊張します。そこで筋肉が硬くなっている・・・腰が痛いとマッサージなどにいって揉みほぐしたとしましょう。すると支えていたものがなくなり腰が抜けたような状態になったり余計に仙腸関節がゆるくなることが考えられます。骨盤矯正などといってバキッと矯正したり、ドロップベットと呼ばれるベッドなどでガシャんと衝撃を加えると余計に緩まる可能性があります。・ストレッチやヨガも注意!?そうなってくるとストレッチやヨガも慎重にしなければいけません。ストレッチをすると全体が伸び仙腸関節にも余計なゆるさが起こる可能性があるのです。ストレッチやヨガ押して余計に痛くなったというケースはこれに当てはまります。仙腸関節に限らず緩まったものを固める事は実は難しいのです。治らないのか?とがっかりしないでください。炎症の有無や期間などでも施術の選択肢は変わりますが仙腸関節が動きすぎることになった要因を取り除くこと仙腸関節に余計な仕事をさせないことが改善へのポイントになります。固まっている関節のリリースや荷重バランスの調整そして安定させるための筋力強化やt期には栄養の改善なども必要です。☑︎骨盤ベルトも時には有効です骨盤ベルトにはデメリットもありますが仙腸関節を安定させるといった意味ではうまく使えば有効です。☑︎カイロなどを貼る事は控えたほうがいいでしょう腰が痛くなるとつい温めたくなる方もおられるかもしれませんが、緩くなっていたり炎症が起こっていると助長させてしまうことがあります。☑︎ストレッチを控える自分で判断してストレッチをすると上記したように余計に緩めてしむことがあります。・まとめあなたが腰痛で病院に行っても原因不明と言われたり、マッサージに行っても改善していないのであればこの仙腸関節の問題が起こっているかも知れません。参考にしてみてください。