アラフォーから細マッチョを目指すブログスマートフォン用の表示で見るアラフォーから細マッチョを目指すブログアラフォーリーマンの筋トレブログ2017-03-11から1日間の記事一覧2017-03-11去年の末から、ベンチプレスやってません。胸の筋肉全然落ちない。ちなみに、腕立て伏せとか胸のトレーニング全くしてないのに、見た目全然変わらない。今年入ってから、レッグプレス(マシン)、ショルダープレス(マシン)、ダンベルサイドレイズ、懸垂しかやってない。下乳落としたいのに...去年の末から、ベンチプレスやってません。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。