3ヶ月であの体になるなんて。玄米を好んで食べる人が増えていますよね。食物繊維も豊富な玄米はダイエットにもピッタリ。私もこれからは玄米食に変えようかと。今日もジムへ行ってきました。今日は初めて『ピラティス』に挑戦。インナーマッスルを鍛えてお腹をへっこませたいんです。筋肉5月のGW明けから、ちょっと真面目に筋トレを続けています。5月は今日までで9回、週に3回ペースと理想的な頻度。加えて、2回も山歩きをしました。春雨カロリー摂取を控えながらお腹を満たすのに役立つのが春雨。最近見つけた便利な春雨は、常陸屋本舗/ミニはるさめ。一食ずつ丸まっていて、お湯で戻さずにそのままスープに入れます。東京都内で夫婦二人暮らし。長年勤めた会社を退職し、主婦&パート生活を送っています。いつまでも若々しくありたいともがきつつ美容健康アイティムを色々試しています。AFFINGER5.。