自分の資質を生かして役に立つ。自分らしい豊かな暮らし。毎年、冬が近づくと自然と思い起されるサラリーマン川柳。切ないけれど、おしりだけでもあたたかくてよかったね!がんばれ会社員!!(?)さてさて☆彡寒さが本格化してきたこの頃、皆様いかがお過ごしでしょうか(#^^#)?私はいま、湯たんぽを太ももに載せながらこれを書いています。今回は、足・腰・おしりを暖めてくれるこの時期の強力な味方!湯たんぽ特集をお届けします♪この記事では先ず、1湯たんぽの効果と2おススメの使い方を説明します。そのうえでさらに、3使える湯たんぽを実例を挙げて、お手頃順に3つ紹介したいと思います。簡単な説明に控えますが、湯たんぽは効果が盛りだくさんです☆彡1・冷えの改善(主要な箇所の血液を暖めることで、その血がめぐる全身を暖めることができる。)2・免疫UP!(温まることで、免疫の指標であるリンパ球が増える。実は、治療として病院でも使われている湯たんぽ。ガン治療にも効果があるようです。)3・美容効果(巡りが良くなることで新陳代謝が促される。シミも薄くなるのだとか!)4・安眠効果(電気毛布とは異なり、自然に温度が低くなっていく湯たんぽ。体温が下がることで深い眠りを体験できます。)5・心理効果(あったかい。幸せですよね?この効果は、かなり侮れないのです!1日の終わりにゆるむことは、明日の活力に確実につながります。◆入浴前に使う冷えた身体でお風呂に入っても、表面だけがあたたまってしまいます。お風呂前に湯たんぽを当てて体をほぐしておくことで、芯までじんわり効率的にあたたまることができます。◆太ももをあたためる。全身の中でも大きな筋肉である太もも。ココを流れる血液をあたためることで、暖まった血液が全身を巡り、内臓までもあったかくなるのです。効率的に暖まることができるのが、太ももなのです。柔らかい湯タンポを太ももに挟み、ぽ~っとするひとときはいかがですか?◆朝、起きてからも、しぶとく使う!!メイク中に腰にあてたり、あさごはん中に太ももに乗せたり。ネコを飼っている気分。「お湯を捨てるのがもったいない!!」というときは、洗面器に移して洗顔に使ったり、お洗濯に使ったりすることもできます。☆お値段≒1000円とかなりお手頃。チン♪するだけの手軽さも魅力です。湯たんぽデビューに持って来い!!ゆたぽんシリーズは何種類か出ていますが、ノーマルサイズが1番重宝する気がします。わたしは職場に’置きゆたぽん’をしています。休憩室が寒い!!!!というときも、お弁当を頂きながら太ももの上に置いておくだけで、ほっとするランチタイムを過ごすことができるのです。(その上からさらにひざ掛けで足をくるめば、最強です。)お仕事のまんなか・休憩中に心身をゆるめることで、1日の総ストレス量ってかなり減ると思います。こぶりなゆたぽんは生理痛のときにも活躍します。約10年前、生理痛に苦しんでいたとき、友人宅で出された「ゆたぽん」をおなかにあてたのが私の湯たんぽデビューでした。瞬時に痛みが緩んで、え、魔法みたい?!と驚きました。小ぶりなので、おなかに乗せても苦しくないのです。