結局、僕がみなさんに伝えたいのはこれです。心のストレスを減らすこと≒心の扉を開けること、です。心が開いた状態で思いついた言葉を届けたいと思います。心に響く言葉があれば、その言葉を心のなかで繰り返してみてください。心の扉を開いた時、そこにあるのは・何の気負いも、緊張も、深刻さもない、素のままのリラックスした自分。・「頑張らなくても、そのまんまの自分でいていいんだよね」という自分を許す心。・「何の根拠もないけれど、そんな自分で大丈夫」という本当の自信。・「自分って素晴らしい。ひとってみんな素晴らしい」という気持ち。・「自分って腹黒い、そんな自分でもいいよね。実は、みんなも少しはあるよね?それでいいよね!」という人生を楽しむ気持ち。・すべてのものを否定しない、み~んな◯、全部◯の世界。・いま、ここ、あるがままを楽しむ気持ち。・「風が心地よく吹き、日差しも暖かく包んでくれる。世界って優しかった!!」という気づき。心が開くと・「自分が」という自力が薄れて、「おかげさまで」という他力が増えます。流れに身を任せる「知恵」がつきます。・余ったエネルギーで、やりたいことができるようになります。・我慢して言えなかったことが、言えるようになります。・批判する気持ちが減って、穏やかになります。・肩こりや頭痛が減ります。手足が温かくなります。・何かが足りない、と思っていた心が満たされます。・孤独感が消え優しさに包まれます。・問題が起きても「まあいいかぁ」と慌てなくなります。心を開くって・自分の弱みを認めて、人に見せるということ。・頑張って築いてきた、プライドを捨てること。・プライドに頼りたくなる「心の弱さ」を認めること。・世間から白い目で見られないように着ていた「心の鎧」を脱ぐこと。・常識を捨てて、自分基準を取り戻すということ。・「~すべき」というこだわりの気持ちを手放すこと。・「ちゃんとする」をやめて、「やんちゃ」「おてんば」な自分を取り戻すこと。・「いい人」を演じるのをやめて、本当にやりたいことをすること。・「心が無防備な状態でも大丈夫!」と周りの人、世間を信じること。・過去の後悔、未来の心配を手放すこと。「後悔、心配があってもいいよ!」と、その感情と戦わないこと。・人の批判をしないこと、自分を責めないこと。・流れに身を任せること。・トキメクことを優先すること。・「頑張る」は今の自分のままではダメという自己否定だから、頑張らないで楽しむこと。心の扉を開けることができるようになると、身も心も軽くなりますよ。通常の診察時に行います。お電話でお問い合わせください。Reserved.TOP。