by2007/2/11「二月十一日。睡眠不足で疲れるのは身体でなく脳です。人間の睡眠は脳のための休息と言っても過言ではありません。身体は休んでいても脳は起きているがレム睡眠です。ノンレム睡眠では大脳の活動レベルが低下して脳ものんびり休めます。睡眠不足で辛い時は居眠りがいい。ノンレム睡眠なので、ほんの10〜20分で脳は休息を取ることができます。右脳を活性化させる働きもあるので、居眠りの直後に画期的なアィデアがひらめくことも。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。