#プリズナートレーニング2019.11.18プリズナートレーニングに出会って2年が経過しました。最初に出会ったころのように情熱的に継続しているわけではありませんが、細々と継続しています。途中で内容を補完する形で3冊の本がリリースされました。#プリズナートレーニング2019.11.12ついに完結編となるプリズナートレーニング「実践!!!スピード&瞬発力編」がリリースされました。結論から言って、内容はトップアスリートが扱うようなレベルであり、健康増進を目的に扱うようなレベルではありません。...ヨガヨガスタジオに通うことの3つのメリットとは2019.10.20ヨガスタジオでは、自分との対話に集中しているあまり周囲を気にせず、周囲からも気にされていません。あれば集団で一つのスタジオで練習する必要もないんじゃないか、と私も最初は思いました。ヨガって突き詰めて言え...ヨガヨガ初心者だった私がヨガスタジオで初めてレッスンした時に感じた注意すべきポイントとは2019.10.20ある程度、自宅での練習をしてみたら、実際にヨガスタジオを予約して行ってみましょう。別に自宅練習は必須ではなく、いきなりスタジオレッスンからヨガに触れるのもいいですが、せっかく行くのである程度予習していった方が楽しめると...ヨガヨガ初心者だった私がヨガスタジオに通うために行ったことや買ったもの2019.10.20ヨガ初心者や、これからヨガを始めてみたいと興味を持ったばかりの人にとっては、スタジオに行って実際に習うというのはけっこうハードルが高くて勇気がいることですよね。瞑想という言葉を聞いたことがないという人はほとんどいないと思われるほど、一般に広く知られています。いろんな本やインターネット、各種メディアで瞑想が紹介され、著名人や経営者、ビ...ヨガ身長の高い男性がヨガをやる上でオススメしたいロングサイズで高性能のヨガマットのメリットとデメリットとは2019.10.10私は男性で、身長が181.7cmあります。だいたいのヨガマットが180cm前後の長さであり、シャバーサナ(屍のポーズ)などやってると身体がマットから少しはみ出してしまいます。たちを多く見かけます。その一方で、男性のヨガ愛好者に出会うことって少ないですよね。少なくとも私...子育てログ幼稚園の運動会で実感する子どもの成長と競うことへの向き合い方2019.10.01幼稚園の運動会は、大人にとっても子どもにとっても、一年の中で指折りの一大イベントです。娘は年長さんで、3回ほど運動会を経験していますが、回を重ねるごとに成長が見られて嬉しく思います。娘の中でも、競技に対する向き合い方...ヨガ必要な人には必要なヨガが訪れるからヨガの価値観の押し付けは良くないよ2019.10.10私はいま、リハビリの仕事をしつつヨガのティーチャーズトレーニングを受講しています。@atsushi_k0と申します。シンプルスローライフを目指して日常をデザインすることに取り組んでいます。viewsプロテインで蕁麻疹が出た私が、今は問題なくプロテインを使えている。