毎日がカーボローディングスマートフォン用の表示で見る毎日がカーボローディングアラフォー女、2017年をいい年にしようとマラソン始めました。福岡マラソン2017にてサブ4の薄氷を踏み、目下氷を厚くすることを狙う日々。今日は高校駅伝がありましたね。私は今でこそマラソンを見るようになりましたが、昔はマラソンとサッカーを観戦するのが苦手でした。左膝の内側に違和感が。痛みはそこまでないのですが、関節が噛み合ってないような違和感、そんな感じです。鵞足炎ってやつでしょうか...右のアキレス腱も割に痛めやすいのですが、感覚的にはこっちの方が厄介そうな予感がしてます。うーんランニング1年目の...ついに来たのかも2017-12-16あれっトレーニング走れなかったのと走らなかった(問題行動)最近。久しぶりに走りました。夜勤中から喉が痛くて痛くて、前日は軽く熱も出てたっぽいのですが、割に元気なようなので応援にレッツゴー。ランナーの応援は、脚を使うと学んだので走りながらの応援。...ガーミ...福岡国際マラソン観戦ジョグ2017-11-27フォトジェニック心得見習いトレーニング一昨日、スポクラのレッスン解禁にしてはしゃいでエアロビクス入ったら結構ごっつい筋肉痛になりました...相変わらずアクティブレストがアクティブ過ぎるようです。筋肉痛をやり過ごし、昨日決行する予定だったメニューを本日消化。年末年始のシフトは1月10日まで決めてしまいます、休みの希望は2箇所までしかききません!そこを踏まえてシフト希望を出してください!と何度も言われました。みんな休みたい年の瀬と年明け。私は12月3日だけ休みにして、後は白紙でシフト希望を提出。上...馬車馬のように働く分だけ馬車馬のように走りたい2017-11-23フラグビルダーおがくず雑記やっと、調子が戻ってきました。今までなったことのない腰痛も経験し、「ああ...このまま腰痛持ちになってしまったら仕事に支障が出るからもう走らない...」という覚悟までしたのですが、随分軽減したので、フル後の疲労って言葉で片付けられそうです。片付けた...フラグビルダーおがくず2017-11-193ヶ月やで雑記アキレス腱周囲が軽く痛むので次の夜勤が終わるまではゆっくりします。