冷たいものを食べがちで冷えがちなお腹を温めよう!という目的^^足をハンモックに絡ませて、上半身を持ち上げたり捻らせたりして動く動きを3つくらい繋げてお腹にアプローチ。上半身を持ち上げる時、色々とコツはあるのですが、(その辺りのコツはレッスンにてお伝えします!)お腹だけで頑張ろうとしてしまいがちですよね。頑張った後は、特に頑張った箇所を一旦おやすみ。レッスンを最後まで乗り切れるように、エクササイズの合間にリラックスタイムを設けております^^是非みなさんも体験にいらしてくださいね♫ご予約はこちらから。