今回はそう思ったとき、地図子が実践する3ステップについて書きます。いじめられていて学校や職場に行きたくない人はもちろん、いじめているなと感じるあなた、あなたもいじめ以外に何か問題を抱えているはず。一度深呼吸をして、続きを是非どうぞ。逃げるいじめられたら、まず一に逃げる、二に逃げる、三四がなくて、五に逃げる、です。「逃げるは恥だが役に立つ」という言葉は本当に的を得ています。逃げるは根本的解決ではありません。逃げることができないと命を落としてしまいます。「学校・職場に行きたくない」そう思ったら行くのをやめましょう。1日行かなくても地球は回ります。可愛い動物たちと会って心和むことがあります。悲しみが止まらない場合もあります。気の済むまで散歩しましょう。他のものでもいいです。危ないので夜に散歩するのはやめて、夜はお家に帰りましょう。没頭しているとあるとき「自分何してるんだろう?」という気持ちが来るはずです。元気を出して新しいところを探すもよし。周りは最初は気にしますが、意外とすぐ忘れることに驚くと思います。自分の中のお宝が潜んでいる可能性が高いです。地図子も一人の時間があったからこそ、散歩が好きだということを発掘できました。いつでもピンチはチャンスだなと思います。複数のコミュニティに所属する、ことです。大体のいじめは他に逃げるところがない、他に相談するところがない、この場所を失ったら自分はどこにも属せないという思い込みから判断力が鈍ります。習い事コミュニティと、ありがたいことに地図コミュニティがあることで、1つが上手くいかなくても他があるのでマイペースで生きることができます。自分が何を大切にしていて、どう生きたいかの優先順位は考えるといいと思います。1で見つけた自分の中のお宝を大事にしてくださいね。複数の人に相談するいじめの根本的な解決は、やはりコミュニケーションでしか達成できません。できれば本人に伝えられるのがいいですが、それができていたらそもそもこんな状況になっていないよ。なるとキーとなるのは周りの人に相談することになります。相談しても分かってくれなかったとか、むしろ逆効果だったとかあると思います。そんなときに思い出してほしいことは3つあります。1マンツーマンで話せる相手をたくさん作っておくあなたは相談しようと思っている相手とマンツーマンで話したことはありますか?特に学校内ではグループで仲良かったりすると、マンツーマンで話してみると思っていたような子ではなかったという場合があります。地図子はマンツーマンで話せる人がいるグループに入るようにしています。友達ではなくて、家族や先生、カウンセラーの人でも、マンツーマンで話せるような関係を少しずつ築くつもりがいいと思います。感触が悪かったら、諦めずに違う人にも相談してみましょう。他人を完全に理解することは不可能に思います。あなたも相談した相手のことを100%理解しているかというとおそらくしていません。「こういうことをされるとこの子は嫌だと感じるんだな」ということを知ってもらう、くらいの気持ちですると、少しずつ話しやすくなると思います。「勇気を出して自分のことを開示した」かどうかで判断すると気を楽にして話すことができます。「結局自分を守れるのは自分しかいない」と。(攻撃的)でもなく、assertiveに伝えるということです。assertiveを辞書で引くと、「断言的な」「独断的な」と訳されますが、もっと「冷静に、そして芯を持って」という意味合いだと思っています。他の人に相談するときも、加害者と対峙するときも、assertiveがキーです。例でいうと、「○○ちゃんって超怖い〜!」と言われたときに、passive:私ってそんなに怖いのかな・・・?aggressive:そんなこと言うなんてひどい!意味分からない!assertive:私は怖いつもりはないんだけど、どうしてそう思ったか教えてくれる?と冷静に返すことです。自分が辛い思いをしているのであれば、言うことは言っていきましょう。ここまでが地図子が人生を楽しむために、普段から気にかけていることです。集団という意味でいうと、地図子的には学校では前ならえの授業ばかりではなく、ディスカッションやチームワークを増やしてほしいと思います。一律に先生の方を向いて点数を競い合っているクラスと、みんなで輪になって話し合っているクラスでは後者の方が協力的な雰囲気を醸し出しやすいと思うからです。地図子も地図や歴史についてであれば「喜んでディスカション組みます!」という感じです。相談できる人を増やしましょう。新宿御苑から暗渠道まで-3連休楽しまれていますでしょうか、地図子です。アウトプットに没頭しようPV50000回記念!いつもありがとうございます。»プロフィールid:chizuchizukoまちなみ冒険家。夢の桜街道はてなブログをはじめよう!chizuchizukoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。