)1990年静岡生まれ。ヨガインストラクター。連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。栄養に関する最新情報Tweetチョコレートはお菓子というイメージがあります。元々はカカオ豆をすりつぶした飲み物で「薬」として使用されていた時代もあるように、チョコレートが健康に良いと言うのは間違いありません!チョコレートには抗酸化物質(=老化防止)と言われているカカオポリフェノールの他にカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラル分や食物繊維も含まれています。フラボノイドやテオブロミンなど健康に良いとされる成分も含まれていますが、これらの成分はどのチョコレートにもという訳ではなく、カカオが70%以上含まれているチョコレート(高カカオチョコレート)に多く含まれています。ガン予防に期待カカオポリフェノールの抗酸化作用が体内の活性酸素により引き起こされると言われるガンの効果に期待されています。日本で一番患者数が多いガンは胃がん(死亡者数は肺がん)ですが、チョコレートをたくさん食べる国は死亡者数が少ないという研究結果が出ています。アレルギーやリウマチガンと同じように活性酸素により引き起こされるアレルギーやリウマチにも効果があります。春や近年は秋にも花粉症で悩んでいる方が多いですがそのような方の活性酸素を抑える働きがあります。脳に多く存在する「DHA」の酸化に効果がり、認知症の予防の効果も期待できます。紫外線から肌を守る!!!こちらも抗酸化作用によるものです。血圧の上昇を防ぐ効果などが挙げられます!「肥満の予防」に関しては本当に?と疑問に思う方もいるでしょう。食前に食べると血糖値がすばやく上昇するので食欲が抑えられる効果があります。02:00【チョコレート】驚くべき効果効能!?Tweet関連記事2020-02-03【健康食品】かぶの驚くべき効果効能!?今回はかぶについて書いていきたいと思います。)1990年静岡生まれ。ヨガインストラクター。連携で運動プログラムの提供。デイサービスの施設長として勤務。理学療法の可能性を日々追及。リハビリテーション・医療・介護をテーマに更新。(24)リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索はてなブログをはじめよう!washizugoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。