adminなぜ?どうしてこんなに肩が凝るの?肩がこる原因を知っていますか?姿勢の悪さ、冷え、目の疲れ、筋肉の疲れに精神的ストレス!肩こりに悩んでいる方、思い当たることはありますか?長時間同じ姿勢で毎日パソコンを使用していると、前傾姿勢になり、肩周りの筋肉が緊張状態に。血流が悪くなり肩がこりやすくなります。パソコンのやスマホの画面を長時間見続けていることからくる目の疲れも、肩こりの原因に。したら肩こりを予防できるのでしょうか。肩が凝らないための予防策ってなに?なんといっても大事なのが血流!適度な運動で血液の流れを活発にすること、首回りの筋肉を鍛えることである程度予防ができます。全身の運動になるヨガやテニス、水泳などがおすすめ。「そんなに時間がないな...」という方は、まずウォーキングから!通勤時、ひと駅だけ歩いてみませんか。適度な運動を取り入れることは、日々のストレス解消にもつながります。ウォーキングも難しいという方は、こまめにストレッチをするなど血流を意識して、日ごろから適度な運動を生活に取り入れてみましょう。肩こりを今すぐ解消したい!!マッサージ店へ行ったり、マッサージ器具を使っても肩こりが解消されない方、もみかえしがツライ!なんて方は、医療の力で肩こりを治療する方法を試してみてはいかがですか。凝り固まって動かなくなった筋肉(トリガーポイント)を治療する「トリガーポイント注射」は、即効性がありおすすめ。痛みで縮んだ筋肉へ局所麻酔を注入することにより、動かなかった箇所が軽くなり、同時に痛みも軽減してくれる治療法です。一度しっかり医療機関で痛みの原因を調べてみるのもいいかもしれません。原因がわかれば、より具体的な予防もできますよね。注射は自分でほぐせないこりをほぐす事ができ、難病の痛みやしびれを軽快にする効果に期待できる注射でです。