いうのも、その患者さんはいつどこでなんで腰が痛くなったのかがよくわかりませんでした。痛めた日はわかりました。その日に何をして傷めたかまではわからなかったのです。私が検査など所見を取ると、ある程度のことがわかりました。「え?先生そこまでわかるの???」ちゃんと病態を把握することで、なぜ痛くなったのかがわかります。はやく治してよ!という方もおられますが、これはとても重要なことなんです。同じ事をして痛めてしまうからです。痛みが治ってもまた痛めてしまえばもともこもありません。病態を把握して、その原因までも導き出すのです。すると今度は気をつけよとなるのです。ぎっくり腰,ぎっくり腰治療,患者さんとの会話,整骨院肩こり,肩こり,腰痛,間違った常識,Q&ATweetPocketあなたはいつもお風呂につかってますか?最近はシャワーだけで終わっちゃう方も多いようです。私は今は半々ってとこです。睡眠の質向上など身体にはとてもいい影響ばかりです。注意しなければなりません。ぎっくり腰や、捻挫などをして、とても痛みが強い場合は、入浴は避けてください。炎症が起こっているため、痛みや腫れが強くなります。急性期(痛めておおよそ2~3日以上)て経てばいいでしょう。わからないときは聞いてくださいね。お風呂も入り方があります。温度です!温度が重要!いつもの入浴であれば38~39度ぐらいのぬるま湯で15~20分ほどがベスト。朝のシャワーは42度の熱めのシャワーがいいです。平均的にこのような感じです。副交感神経が刺激され,疲労回復や寝つきが良くなります。寝つきが悪くなってしまいます。朝は熱いシャワーで交感神経を刺激することで目覚めが良くなるということです。