ブログ引っ越しました。(2019.1)⇒http://takuyoga.com/ウェブサイトとブログを引っ越しします。新しいウェブサイトとブログ作成なのですが、なんとか形がみえてきました。『ホームページサイトとブログをリニューアルするよ。宣言(2018年中の公開)どおりにはいかなかったんだけど、なんとか公開できてホッとしています。新サイトは、まだまだ作成途中なので、すこしずつ、育てていこうと思います。これからは、新しいサイトから情報を発信しますね。これからも、どうぞ、よろしくおねがいします。新しいサイトとブログ、いまはこんな感じだよー。新開地でプチ瞑想の会!(神戸・新開地@楽の森)垂水のヨガスタジオ『ティケティケ』を卒業したよ。ホームページサイトとブログをリニューアルするよ。(ほんとうは、「ただ感じる」ということ。)国際ヨガDAY関西いってきたよ。(神戸・メリケンパーク)ドイツビールのお店「GGC」でほろよいヨガやりました。(神戸・元町)emeraberet(エメラベレー)の撮影会。image大晦日が好きじゃないけど、好きというはなし。image廣水乃生さんのコミュニティファシリテーション講座を受けてきたよ。(神戸・元町)新しいサイトとブログ、いまはこんな感じだよー。2018年12月31日1ヶ月前の記事で、サイトとブログをリニューアルすることを宣言したんだけど。そのときの記事はこちらじつは。公開できる段階じゃないんだけど、2018年ものこりわずかになってしまったので、いったん、今の状態を公開いたします。!こんな感じ~!http://takuyoga.com/ワードプレスでつくっています!わからないことだらけで、なかなかすすまないんだけど、コツコツ、一歩一歩前に進んでいこうと思います。見やすくて、使いやすいサイトに育てて、みんなに良いものをお届けできるようにがんばります。したら良いよーなどありましたらアドバイスいただけるとうれしいです。新サイトは、まだ、使えるところまでいかないので、もうしばらくは、いまのサイトとブログを運用しながら手を加えていこうとおもいます。完成したら、ぜひブックマークしてくださいねー。それではみなさん、良い年をお迎えください。ぼくはのこりもう少し、作業がんばります。先日のプチ瞑想の会のあと、お茶のじかんに『コミュニケーション』について話しがでたので、この記事がなにか役にたつかなあ。常連のおきゃく様に、お食事のセットを提供したそうです。職場の先輩から「あの人怒っていたよ」と、クレームがあったことを知らされたそうです。欲しかったパンとは違う種類のパンをお出ししていたそうなんです。その場では、いつもと変わらず。帰り際に怒ってクレームを言っていた。客観的にみれるとは思うんだけど、こういう状況って、ぼくもよくあるなあ。思って聞いていました。相手の意見を聞いてなかったり。まえよりはずいぶん減ったけど、まだまだあるなあと。まえに読んだ本で、ずいぶん楽になったので、また見直してみようと思いました。して、だれかの役に立つかもしれないのでリンクを貼っておきますね。『アサーションというコミュニケーション法』ぼくも、また、見直してみますね。よかったら、読んで、感想きかせてくださいね!ブログ引っ越しました。(2019.1)⇒http://takuyoga.com/いつかの楽の森。2019はここでプチ瞑想の会やるよ。新開地でプチ瞑想の会!(神戸・新開地@楽の森)2018年12月27日ほそぼそと。気がつけば1年以上続いてたんだねえ。』プチ瞑想をはじめたきっかけはこちらの記事。新開地スタジオ『楽の森』で、お試し開催してみることにしました。第1回は2019年1月14日(月・祝日)18:30~30分×3セット座ろうとおもいます。流れは1セット目(30分)18:30~19:00休憩(5分)2セット目(30分)19:05~19:35休憩(5分)3セット目(30分)19:40~20:10シェアする時間(10分)20:10~20:20お茶のじかん(参加自由です。)当日とびいりの方、歓迎です。途中退場も大丈夫です。うごいても大丈夫です。基本的に瞑想のやり方は自由です。やり方がわからないという方は、1セット目の18:30~19:00の間に、ぼくが普段やっている簡単な瞑想法をお伝えします。(この時間に間に合わない人はご相談ください。)もし、ちゃんとした瞑想を学びたいという方は、こちらの記事をどうぞ。興味をもったときが始めどきです。思ったときはやるべき時です。思っている人は相談してください。かんたんにできる方法をお伝えします。あたらしい試みにドキドキしていますが、なんだかとてもわくわくしています。みんなでやさしくおだやかな時間をすごしましょう。日時:1月14日(月・祝日)18:30~場所:新開地スペース楽の森(アクセス)*地下鉄湊川公園駅からも5分で着きますよ。参加費:800円お問い合わせ・ご質問はこちらから。ブログ引っ越しました。12:04Comment(0)日々のことおすすめの本『死ぬときに後悔すること25』2018年12月07日ルミナリエがはじまったねえ。紹介しようと思いながら何年もできてなかったので、きょう、おもいきって紹介してみるよ。がんの末期の患者さんの心身の苦痛を取り除く仕事をしているお医者さん。「やり残したこと」の代表的なものを25の項目にまとめたものです。医療の仕事をしていたときは、たくさんのご年配の方たちと接する機会があったのですこし、リンクするところがあったのかなあ。7.8年前によく読んでいて、ぼくの人生に影響を与えた本でもあります。想像もつかないと思うんだけど、その日はかならず来るし、きょう1日も、その日に近づいているんだよねえ。その日に後悔のないように、きょう1日を生きられるように。忙しい毎日の中で大切なことを忘れないように、ぼくも、ときどき見直してみようと思います。いちど読んでみてくださいね。記事に貼った、リンクは文庫本なんだけど、うちにソフトカバー?っていうのかな?があります。興味ある人はお貸ししますので、声かけてくださいね。この記事のさいしょにすこし書いたんだけど、なんで、ルミナリエの時期に思い出すのか。話しも何年も前からいつか書こうと思っています。今回は長くなったので、また、そのうち書きますね~(と、いいながらまた、何年もたってしまいそう。)ブログ引っ越しました。最近、ヨガをするひとにも役にたつことがあったので、シェアしてみますね。キーワードは「トレーニングの原理原則」です。どこか、あてはまるところがあると思います。「トレーニングの原理原則」を見直してみるといいよ。どこかで約束事から外れていることに気づくと思います。文とは関係ないけど、今朝の楽の森。調べるとすぐに知ることはできるから、いちど検索してみて。(「知ってる」と「わかる」と「できている」は別だからね)ことばがちょっとむずかしく感じるかもしれないので、めちゃくちゃ大雑把に、ざっくりというよ。(簡単にしすぎると語弊があるとはおもいますが)・「ちょうどいいくらいの負荷をかけるんだよー」という約束事。・「目的にあったことするんだよー」という約束事。・「ちゃんと続けるんだよー」という約束事。・「偏らず、バランスよくやるんだよー」という約束事。・「自分で考えて、意識してやるんだよー」という約束事。・「慣れてきたら、ちゃんとレベルをあげるんだよー」という約束事。・「ひとと比べずに、じぶんに合ったことをやるんだよー」という約束事。・「繰り返し、繰り返しやるんだよー」という約束事。だいたい、この8つになります。「それくらい分かってるよ」と思ってしまうんだけど、よくよく見直すと、どこか忘れていたりします。ぼくも、じぶんのことを見直すときに、この原理原則の約束事が守れているかなーと見直すと、そうか、いまはここが抜けてるんだな、と気づくことがたくさんあります。役に立つ考え方だとおもいます。飽きてきたとき、うまくいかないときに見直してみると、いいんじゃないかと思います。約束事をじっさいにあてはめるところは、じぶんではわかりにくいと思うので、またクラスや直接会ったときにでも聞いてくださいね。見直せるように、またここに書きますね。約束事をどう捉えるか、どういう場面で活かせばいいかを個別に書いていきますね。勉強会とかワークショップもやっていきますね。ブログ引っ越しました。07:01Comment(0)からだのこと、こころのこと垂水のヨガスタジオ『ティケティケ』を卒業したよ。最初のころからお世話になった垂水のヨガスタジオ『ティケティケ』。卒業させていただくことにいたしました。大好きなヨガを伝える活動ができたことに感謝です。声をかけてくださった、のりこ先生、ぼくを受け入れてくださり、いつもサポートしてくださった、オーナーの公子先生、明美さん、ヨガやクラスの相談にのってくださった、ティケティケの先生たち、そして、クラスに参加してくださったみなさん、ほんとうにありがとうございました。クラスの担当は、卒業しますが、ティケティケも、ティケティケのみなさんもぼくにとって、とても大切な存在ですので、これからも、ちょくちょくあそびに行く予定です。何かをお伝えするために行くのかはまだ未定ですが)見かけたら声をかけてくださいな。垂水のヨガスタジオ『ティケティケ』のwebサイトはこちらhttps://www.thiikhae.com/ティケティケを卒業して、空いた時間、これからはもう少し、オープンに、外に出ていく予定です。瞑想会やワークショップにも力を入れていきますね。たのしみつつ、変化していきます。これからもよろしくおねがいします!Takuブログ引っ越しました。(2019.1)⇒http://takuyoga.com/ぼくの好きな景色。ティケティケとグリーンたち。楽の森に、チラシを置いてますので、ぜひ手にとってくださいね。21:41Comment(0)日々のこと12月の『プチ瞑想の会』のお誘いです。風邪ひいてないかな?早朝は寒い!けど、重ね着して出かけたら大丈夫。12月の『プチ瞑想の会』のお誘いです。関連の記事はこちら~『プチ瞑想の会』ひらきます。~12月は、15日(土)、29日(土)、の2回開催します。「瞑想は苦手」という人も多いんだけど、じつは、ぼくもそうなんです。苦手だけど、続けてみるのもありなんだなあと思えるようになりました。気軽に参加してもらえたらなあと思います。興味をもったときが始めどきですよ。