>体験談27あがり症克服体験談スピーチスキルではなく内側から変われるあがり症克服メソッド開会の挨拶で息ができなくなった自分があがり症だと気付いたのは年齢が上がってきて、人前で挨拶をする機会が増えてからです。人前で話すのは苦手ではありましたが、自己紹介くらいなら何とか乗り切れていたので、若いうちはそれほど深刻に考えていませんでした。大失敗をしたのは、はじめて、出張で会議に出席したときのことです。出席者を代表して、開会の挨拶を頼まれ、事前に原稿も書いて、きちんと準備をしたつもりでした。ところが、スタンドマイクの前に立ち、話し始めると、次第に息ができなくなり、話す予定の言葉を発することができないのです。予定していた原稿どおりに話すなど、とうていできず、しどろもどろになりながら、できるだけ短いことばでなんとか話し終えましたが、顔から火が出そうなほど恥ずかしい思いをしました。話し方教室などに通ったけれど改善なしそれ以来、またあの時のように失敗するのでは、と考えるだけで怖くなり、なるべく人前で話す機会がありませんように、と願ってきましたが、同じような失敗をその後も繰り返すようになりました。失敗する、というわけでもなく、どういう場面で緊張するのかが予測できないのも悩みの種でした。声が小さいこと、腹式呼吸ができないことなどが原因かとも思い、立ち方を変えてみたり、ボイストレーニングの器具(?)を購入して呼吸の練習をしたりしました。話し方教室にも行ってみたのですが、特に改善はみられませんでした。年齢とともに、人前で話す機会は増えてきましたが、場数を踏んで慣れるどころか、失敗の経験を増やすばかりです。最近では、失敗しても、恥ずかしいのはその時だけ、とあきらめて自分の中でやり過ごすようにしてきました。結婚式の祝辞では失敗したくないそんな時、部下に結婚式の祝辞を頼まれてしまい、今回はどうしても失敗したくない、何とかしたい!と久しぶりに思いました。藁をもすがる思いでネット情報を検索していたところ、サリィさんのページにたどりついたのです。「脳科学」という単語に新しさを感じ、詳しく読んでみると、これまで試してきた克服法がうまくいかない理由の説明にも共感!その時点であと2か月くらいしかなかったこともあり、とにかくスカイプのレッスンを受けてみることにしました。3回のレッスンのうち、本番前のレッスンは2回だけ(※ヒアリングによって異なります)。最初説明を聞いた時点では、たった2回でどこまで効果があるのか、少し心配だったのですが、1回目のレッスンを受けているうちに、「なぜあがるか」について、はじめて納得がいき、「この方法は自分に合っている!」「なんとかなりそう」と感じました。2回目のレッスンから本番までの期間は2週間弱でしたが、新郎である部下のために、できるだけ彼の人柄が伝わるようなスピーチをしてあげたいとい前向きな気持ちで過ごすことができ、まったく辛くなかったのが不思議でした。人がいて、スタンドマイクの前で話すという状況に、ドキドキし、正直、足は震えていたのですが、これでいいんだ!いい緊張感なんだ!と、思うと、息が苦しくなることもありませんでした。挙式や、司会の方からの新郎新婦のプロフィール紹介などの状況も踏まえ、考えていた祝辞を少しアレンジして話す余裕もできて、皆さんに笑っていただいたり、合いの手を入れていただくこともできたりして、予想以上に楽しく話すことができました。事前に刷り込んでいた「大成功!」のイメージがあったからだと思います。目標にしていた、新郎の人柄が伝わるスピーチができたと思いますし、披露宴やその後の二次会でも他の出席者との話のきっかけができ、祝辞を引き受けて本当によかったと思いました。祝辞を頼まれた時にはまったく想像できなかった「大成功!」。ほんとうにサリィ先生のおかげです。サリィ先生のメソッドは、スピーチのスキルではなく、考え方を変えるものです。あがり症を克服するだけでなく、自分の人生への向き合い方も変えてくれるような気がしています。ほんとうにありがとうございます!今の考え方をキープできるよう、これからもチャレンジしていきたいです。緊張・あがり症克服教室ヴィゴラスマインド-。