お風呂につかってみてください。患者さんとの会話,整骨院肩こり,肩こり,肩こり原因,腰痛,腰痛原因,Q&ATweetPocket今日、患者さんと話した内容の一部です。参考にしてみてください。猫背がスポーツにどのような影響を及ぼすのか・・・。猫背にはいろいろなタイプがあります。首が前に傾いて頭が前に出たり、などなどです。腰は丸くなり、骨盤は後傾します。これらの原因から、さらに膝や足首、腰、肩などを負傷する可能性が出てきます。根本が治っていなければまた負傷します。この場合の根本とは、そう「猫背」です。猫背を改善することでスポーツパフォーマンスは向上する可能性があるのです。猫背は一気に全てが改善するわけではありません。猫背はいわゆる形状記憶されている状態です。よってより計画的に、適切な施術が必要となるのです。完全に猫背は治りません。人によって求めるレベルは違いますが、さすがにピンと真っ直ぐになるわけではないということです。今よりはずっと良くなります。猫背からでくるであろう様々な症状は、ほんと今よりも楽になります。胸焼け、胃痛、肩こり、腰痛、膝痛など。何よりスポーツパフォーマンスの向上です。気付いたとき、今すぐにでもご相談ください。いつでも私は丁寧に対応させていただきます。「じゅん整骨院のブログを見て、質問させていただきたいのですが」とご連絡ください。専門家の方はじゅん整骨院の勉強会にご参加ください。これはぎっくり腰の患者さんからいただいたご質問です。私はその後すぐに腰を冷やしました。多くの方は腰を冷やしたがらないですね。身体を冷やすことはあまりよくないかもしれません。ケガ(ぎっくり腰)をしたときは違います。これは炎症を起こし、痛みが強いからです。この患者さんの場合も同様でした。「先生、冷やしただけですでに腰が楽になったわ!」もちろん全てのぎっくり腰を冷やすというのは間違いかもしれません。必要なことは多いです。このぎっくり腰の患者さんも帰りはすたすたと調子よく帰っていただきました。一般の方がここを判断するのは難しいと思いますので、ぎっくり腰になったらまずはご連絡くださいね。症状を聞いて、すぐにできる処置を指示させていただきます。的確な治療を開始しなければなりません。動けないから、と言っている場合ではないのです。痛いから早目の治療が必要です。動けないから動けるようにするのです。慢性化の可能性も高まります。ぎっくり腰になったらまずはご相談を。今の痛みから解放されます。今の状態は???動ける?動けない?・・・と、まさか湿布は貼ってないですよね???はい!今から一番にするのは、まず湿布を取ってください。急性期に湿布は好ましくありません!では次に・・・。冷蔵にたどり着けるでしょうか?近くにナイロン袋はありますか?あ、あまり大きくないほうが。手のひら二つ分くらいの大きさがばっちりです。空気を抜いた後、口を縛ってください。アイスノンはだめですよ!うまくできました?ではうつ伏せで転がり、さっき作った氷を腰の痛いところに直接乗っけてください。゙~、冷たいでしょう!氷ですから。はい、今から15分きっちり計ってくださいね。慣れたでしょ!?10分後・・・もうあまり何も感じないでしょ。15分後・・・はい!取ってください!そのまま読んでくださいね。今からの【注意事項】1今日はお風呂は浸かってはいけません。21時間後もう一度さっきしたことをしてください。3めんどくさいからと言ってアイスノンでやってはいけません。あとはお近くの整骨院にかかってください。じゅん整骨院が近いのいであれば、086-250-3711までご連絡ください。遠いけど・・・じゅん整骨院にかかりたいという方も086-2550-3711までご連絡ください。何かわからないことや、ご相談があればどんな些細なことでも構いませんから、お気軽にご連絡くださいね。お大事にしてくださいね。一日中パソコンしてるから、すごく目を使うんですよ。私もよく受ける質問の一つです。肩こりについては様々な見解はあると思いますが、ここでは私の考えを書きますね。パソコンをしていると段々と顔が画面に近づいていきますよね。このとき、背中は丸くなり、あごが出ます。このような姿勢は背中にすごく負担がかかります。首はどうなっているでしょうか?首だけみてみると、首が反っているのがわかります。首は痛くなっちゃいます。目からの情報は脳へ行き、いま頭がどれぐらい傾いているかとか、どれぐらい捻られているなどの情報を処理します。身体や頭の傾きや捻じれを補正するのです。後頭部のすぐ下にある後頭下筋群という筋肉たちです。傾きを補正するために首の筋肉に指令を出すということです。この筋肉のある部分には後頭部にいく神経があり、その神経を締め付ける。結果後頭部に頭痛が出るというもの。同時に首の付け根に痛みが出るのです。動きが悪くなってしまう。凝り感、ハリ感をもたらすのです。肩こりの人は長時間同じ姿勢をしないように!っといっても「無理だよ」ってなりますよね。軽く首を回せばいいだけ。