好奇心はどこから来て、どこへ行くのか。人それぞれ目的は違えど、筋トレをしている人がいます。僕もその一人、筋トレをしにフィットネスジムへ行っています。たしかに以前よりは身体が引き締まったように感じる!ところが体自体はあまり大きくなっていないような...。プロテインを飲んだほうが筋トレ効果はより大きく発揮されるとのことでした。そんなことから、僕は生まれて初めてプロテインを飲んでみることにしたのです。牛乳に含まれる乳清タンパク成分を抽出したものがホエイプロテインです。筋肉の組織を作りやすいのが特徴です。脂肪として吸収されやすくもあり、注意が必要です。牛乳などの吸収を遅らせるような飲み物を一緒に飲むと良いでしょう。メリット:吸収が速く、筋肉組織を作りやすい。デメリット:持続時間が短い、摂取し過ぎると脂肪になる。ソイプロテインの特徴ソイとは大豆のことです。ソイプロテインは植物性のタンパク質を多く含んでいます。その分、プロテインの持続時間が長くなります。老化を防ぐ抗酸化作用やコレステロール値の抑制など、筋トレの補助以外にも健康面で効果の高い食品として知られています。前立腺ガンや前立腺肥大を防いだり、男性ホルモンの過剰分泌を抑えることで薄毛対策にも良いと言われています。体を大きくしたいという人にオススメなのは断然ホエイプロテインです。筋肉組織を大きく成長させるという目的に関してはホエイプロテインを取ったほうが良いでしょう。ホエイプロテインはこれからまだまだバリバリ鍛えていきたい若者向け。体を引き締めたいというミドルエイジ向けといった感じでしょうか。春に咲く花の代表例や花言葉!ギフトにオススメのものは?暖かくなってくると、沢山のお花が出回りますね。色鮮やかで、種類も豊富。寒い冬を越え力強く咲く花は、見ているだけで元気をもらえ...記事を読む子どもの野菜嫌いの克服法はある?原因や理由について体験談から考えてみた。親であれば誰もが考える悩みではないでしょうか。子どもが嫌う野菜と聞いて、すぐに...記事を読む山川記代香の家族について!父母と兄弟が気になる!出身高校もチェック!どうもこんにちは、僕です。秋風が心地よい昼下がりです。...記事を読む子どもが喜ぶおうち遊びの種類って?天気の悪い日でも室内で楽しむ方法を紹介!いい天気だと、子どもを連れて外に出たくなりますね。お散歩しながら花を摘んだり、道路の縁石を平均台に見立てて歩いたり。お弁当を...記事を読む滑舌をよくする方法って?噛んでしまう原因と対策を知ろう!私、会話の途中で舌がまわらずに、噛んでしまうことがあります。子どもの頃を思い出す方もいらっしゃるかもしれませんね。私も、読書...記事を読む子どもにスマホを持たせるのはいつから?メリットとデメリットについても調査!最近、子どもにスマホを持たせる時期について悩んでいます。気になる時に、すぐに調べることのできるスマホはとても便利ですよね。...記事を読む清原伸彦(日体大)の息子や家族は?集団行動と経歴もチェック!どうもこんにちは、僕です。とっさに行動できず、逃げていくのを見ているだけ...ということが時々あります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るブログを書いてる人:インディゴどこにでもいるごく普通のサラリーマンです。世間で話題になっていること、日々のできごとについて、思うところをつらつらと書いていきたいと思っています。子どもが挨拶できないときのしつけの方法は?原因や理由から考えてみました!子どもの日焼け対策や処置方法について。日焼け止めは必要なのか調べてみた!斎藤恭代の家族や大学が気になる!身長やスリーサイズも調査してみた結果。