感情のコントロールの仕方とできない原因についてPOKeDEX雑学ノートpokedexやいろいろな雑学を掲載しているサイトです。感情のコントロールの仕方とできない原因についてピックアップ近年感情をコントロールできず様々な事件が発生しています。人は何かを考えていきますとまさに電波と化していろいろな想念を飛ばしていきます。明朗な人が側に来ますと雰囲気も明るくなりますし、暗い人が来ますと逆に暗い雰囲気になってしまいます。周りに影響を与えていることに早い段階から知っておくことがとても肝要なことです。このことを知っていれば、イライラは自分にあるのか、他人から影響を受けているのかを判断することができます。判断結果、素早く今現在の環境から離れてゆったりした感情で行動を起こすことができるようになります。筆者の場合はちょっと席を外して外の空気に接して大きく深呼吸をしたり、あるいは水を飲んだりして気分転換を図ったりします。【感情のコントロールの仕方-18のポイント】では、感情のコントロールの仕方について、18のポイントでまとめてみます。如何なる世界でも人間であれば、完璧さはありません。不完全さを受け入れることからコトにあたるようにします。セロトニンの不足は感情に悪影響を与えます。ネガティブな発言は力が増大します。そこで、できるだけ知らんぷりして他のことに注力します。自身の中で幸せの基準をきめて、他人は他人、自分は自分という気持ちで安定させてコトにあたります。これらのポイントには感情指数として数値化させて、感情指数値を向上させることに努めていけば、さらなる感情コントロールが可能となっていきます。人間はAIロボットとは違って、感情を持った生き物です。常に自分の思いに気づいていることが感情コントロールの基本ですあの有名なエスター・ヒックスが提唱している「感情ナビゲーション」はまさしく感情コントロールの基本中の基本だと考えます。彼は以下のようにも言っています。感情のみに注目して思考を修正せよ!例えば、気分が滅入りどん底に合った場合は、彼は「立ち止まれ!」と言っています。これはネガティブな波長から立ち止まることで離れることができると言っているのと同じ意味を持っています。いろいろな場面で応用ができると考えられます。正反対の事象を宣言して感謝することを言っています。読者も是非試して下さい。POKeDEX雑学ノートシェア電話お問合わせTOPへ。