サイトライフスタイル+お金や生き方とかオススメのモノ。J日本人の60%が1〜3キロの正月太りをしている、らしい、、、ある調査では、日本人の6割が正月太りをしているそうです。過ごした正月が明けて、元の仕事や学校が始まっても、元に戻る体質の人はいいけど、戻らない人っていますよね(自分も)。正月は炭水化物ばかり取りがち。お餅、お蕎麦、おせち、ビールに日本酒、お菓子に買い溜めしたカップ麺などなど、心当たりありますよね?常に何か食べがち。普段は仕事や学校で”何かしている時間”があるけど、長い時間暇になると、ついつい口に何か入れがちになってしまう!生活時間の大きな乱れ。ダイエットで大事なのは食事、だけでなく、睡眠をとる時間帯、排泄をする時間帯も大事!【正月太りを1週間で解消する方法】まず第一に生活リズムを整える1週間だけダイエットを頑張る!終わったらやめていいダイエット!「1週間スープダイエット」「1週間夜炭水化物を取らないダイエット」。正月太りを1週間で解消するダイエット方法1生活リズムを整えるのが結構大事21週間限定ダイエット!まとめ正月太りを1週間で解消するダイエット方法1週間あれば、正月で太った、2、3キロなら落ちると思います。経験的にも短期間でついた脂肪は、割と早く落ちるので、太ったな!って思ったら早めに手を打つ、しかもその方が短期間で済むことの方が多いと思います。3つの要素があります。それぞれにはベストな時間帯があるのです。【食事は12〜20時がベストな太りにくい時間帯】お昼から夜の時間帯は消化する働きが高い時間帯。太りにくいのは午後2時ごろ、そこから徐々に体への吸収力が高くなって太りやすいピークが深夜2時ごろ。食事は昼から、夜遅くならないうちに終わらせることが重要。食事の栄養が体内に吸収されていく時間帯。【排泄の時間帯は深夜4時〜12時】この時間帯は排泄によって毒素を出す際に、体内の酵素が多く消費される。朝ごはんは納豆やヨーグルトや果物など、酵素の働きを助けてくれる食事がおすすめ。【1週間脂肪燃焼スープダイエット】これは外科手術の際に短期間で体重を減らすために考案された、割ときっちりメニューが決まってるスープダイエットです。夜20時以降は炭水化物を取らない。言って駆け込み炭水化物みたいなバカ食いはしないこと。一食の糖質を20グラム〜40グラムくらいに抑える。タンパク質をたくさんとる。脂っこいもの、脂質も取りすぎは良くないけど、あまり気にしなくていい。これを1週間守れば、グッと体重落とせるし、糖質一食20グラムを2週間できれば、見た目にも結構結果としてあらわれると思います。整える1週間だけダイエットを頑張る!終わったらやめていいダイエット!「1週間スープダイエット」「1週間夜炭水化物を取らないダイエット」。個人的に短期間で太ったなら、なるべく早く対処すれば、痩せやすい。「とにかく1週間だけ頑張ろう!」「ダイエット1週間やったらケーキ食べよう!」と思ってやってみるとこと。結果、1週間後になるとダイエット意識が高くなっていて、さらに痩せようとか、これまでの食事週間改めようって思うことになると思います。【アフィリエイト収益化に挑戦】半年ほどやってきた雑感。糖質ダイエットは低GI値食品の選び方が大事。Jフリーランスで作家・WEBライターとかやっている30代の男です。あとは、好きにやります。なんかに役に立つかわかんないけど意外と何かに役立つサイトになればと思っております。TWICEと防弾少年団のグッズショップだらけ?全店行ってみた!ダイエット中、1日何カロリー食べていい?答え→●●カロリーです。ウォーキング10分間ダイエットに挑戦!食前より食後の方がズボラには向いてました。