落ち着いた雰囲気でみんなから頼られるタイプのあなた。夏を元気に乗り切るためには、いつもより身体を動かすようにすると良いでしょう。朝のウォーキングなどの軽い物から始めてみてください。夏に負けないようにするには、暑さにも少しずつ慣れることが大切です。水分やビタミンの補給も忘れずに。運動した日は吸湿発散性に優れた、枕カバーでお休みください。ブルーを選ぶと、一日の運動で疲れた神経を静めてくれるでしょう。暑い夏でも朝のうちなら運動しやすいよね。適度な運動と快眠で暑い夏も元気に乗り切って欲しいピヨ。上質な羽毛ふとんの陰に、検査アリ!ふとんづくりを支える「職人」のスゴ技!「精毛」ってなんだろう?美容と睡眠コラム夜中の「あ、動けない!」...その金縛りは眠りのせいかも。対策と予防のコツは?幸せホルモン・セロトニンを分泌させる「リズム運動」。掲載の記事・画像等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。