出汁文化に慣れている私には複雑な味でした。上條さんごめんなさい。私にはレベルの高い味でした。蕎麦って難しいですね。気を取り直して、わさび農園に行きますよ!入園料無料の大王わさび農園です!個人的に山奥の秘境の所にあると思っていたのですが、街中にぽつんと現れたので驚きでした。^この水でわさびを育てているんですね。『お金かかるし乗らなくて良いよね?笑』こういった感覚が合うからこの人を選んだのかもしれません。園内を散歩しますわさびわさびわさーーーーびひたすらわさび農園です。園内は整備されており観光客も沢山いました。私の本当の目的である"わさび丼"を探しにブラブラと。ありました!や、休みだと。!消え去りたいと思いました。笑これ目的で来ている人も沢山いるはず。強気な事をするなぁとトボトボ歩いていたらなんと!別店舗で出しているとのこと!早歩きで店まで行き注文しました!わさび丼です!茎わさびが混ざったご飯に鰹節、ねぎと"丁寧におろした本わさび"がのっています。本わさびを食べてみます。"甘い、、、"普段食べているわさびとは全く違います。思わせる程の滑らかな舌触りです。クリームを食べているかのような。本わさびとご飯を一緒に食べます"本当においしい!!!"ここから私の食のリミッターが外れます。嫁が"わさびコロッケ"と"わさびソフトクリーム"を買ってきたので、糖質、脂質関係なく食べてしまいました。帰り際に"わさびおやき"も買って食べてしまいました。私はチートデイというものを全く信用していませんが、頭の中は"今日はチートデイだぁ。"とお花畑になっていました。笑このようにして大王わさび農園を後にしました。帰りのパーキングエリアでは餃子も食べてしまいました。家に帰り体重計には怖くて乗れませんでしたが、一応夜ご飯はヘルシーなものにしようと思い。菌と大豆の力に頼りました。笑このようにして2日間が終わりました。2日間大満足できました!旅行ってやっぱりいいですね!知らない土地に行って空気を感じておいしいものを食べる!最高でした!再来週には草津温泉に行く予定です。2日目】感動したホットサンドの美味さ。大王わさび農園の本わさび。出発日の朝は生憎の雨。^途中ホームセンターで薪と炭を購入。雨は止んだり降ったり。道の駅南アルプス村長谷に着きましたー!雨の為か田舎だからなのかガラガラ。笑ひとまずクロワッサンを見に行こうと店内に入ると山積みのクロワッサンが。し、しかも試食ですと?!水とウエットティッシュもある準備っぷり話を聞くと形が悪い物を試食にしてあるとの事。20分に一回のペースで山盛りのクロワッサンが試食に運ばれてきます。試食の焼きたてクロワッサンを食べてみるとウマーーーーイ!!本当に美味しい!周りが砂糖でコーティングしてあり、中はフワッフワです!サラッとした甘さで全くしつこくありません。なにより驚きなのはこのクロワッサンが1つ50円だという事!!20個買っても1000円!何個か買おうかと思ったのですが、予約販売で手一杯なので3時まで通常販売は出来ないとのこと。笑どんだけ人気なんだ。笑ここで理性が働きくるみのパンと五穀のパン(低GIのパン)を購入し昼ごはんにしました。^パン屋さん以外は寄る事はありませんでしたが、雰囲気の良い暖かい場所でした。雨は止んでいますが曇り空です。1時間程山道を走ってキャンプ場です。綺麗な雲海が見れました!なんとか天気は持ってくれました!本当に嬉しかったです。^またこれらのギアのレビューはアップしていきたいと思っています。雨はまたポツポツと降り始めタープの重要さを再認識。17時頃から火を起こし始めました。^キーマカレーダッチオーブンで作ります。オリーブオイルに微塵切りした、ニンニクを加えオイルに香りをつけます。挽肉にした鶏胸肉と玉ねぎを加えます。^ローストビーフスキレットで作ります。煙が出るほど熱したスキレットにオリーブオイルと輪切りのニンニクを加えオイルに香りをつけます。そこに下ごしらえをした肉を投入します。各面を焼き目がつくまでしっかり焼いて行きます。最後にアルミホイルで包んで、肉汁が出ないように肉を休ませて完成です。(肉の焼き方は色々と意見があります。今は弱火でじっくりが主流とか。そこまで詳しくは分からないですし、なにより僕は肉の焼ける音が食欲をそそるので、どうしても強火で一気に焼いてしまいます。飯盒とカセットコンロで作ります。カセットコンロで作ったため、一部しか熱されずそこの部分がやたらと焦げてしまいました。^五穀米を加えて罪悪感を減らしております。笑キーマカレー用の卵も焼いて盛りつけます。^材料費も全然かかってないです!仲良く片付けをして、オセロをして、惨敗して。夜になりましたまたちょっと違う雰囲気になりますね。本当なら、綺麗な星空で流れ星が沢山見えるとの事ですが、生憎の曇り空。贅沢言っちゃいけませんね。晴れただけで奇跡のようなものですから。無事出来て本当に良かったです。10時ごろ就寝しました。泥棒狐と騒がしい若者達のお陰で全く寝れませんでした。この事もまた次回の日記で書いていきます。南アルプス村長谷のクロワッサン最高!キャンプ飯最高!Tweetもっと読むコメントを書く2019-07-20【昨日スマにゅー砲に当たりました!】PV数が大変な事になってました。^昨日の朝、PV数をふと見てみたら『え?PV数100?』いつもPV数は1日平均40程なのですが昨日は朝の時点でいつもの倍以上になっていました。こちらがその記事ですwww.namizousan.com僕のブログに何が起こってるんだ?とパニックになりました。笑こ、これは俗に言う"はてブ砲"に当たったか?!と思いました。はてブ砲ではなく実は"スマにゅー砲"でした!スマにゅー砲とは?スマにゅー砲にあたる条件とは?PV数はいくつになったのか?アクセスの結果どうなったのかまとめスマにゅー砲とは?スマにゅー砲にあたる条件とは?こちらのブログに詳しく載っています。ebloger.net今回何故”スマにゅー砲”に当たったかは分かりません。自分の経験を踏まえたオリジナリティのあるブログが載りやすいみたいです。昨日は私の趣味である筋トレをどの様に行っており、どのような結果が出ているかを、記載したところ、スマートニュースに載せて頂きました!本当にありがたい事です。こちらがスマートニュースの画面です。笑興奮していたので、全然気付きませんでした。笑)トップだけ見れば画像の男がマッチョなだけで、中身はなんて事のないただの筋肉日記なんですけどね。笑PV数はいくつになったのか?結果、昨日のPV数はトータル5000近くになりました!5000って、、、自分でもよく分からない数字になってしまいました。笑なんだこのグラフは。笑スマにゅー砲の威力。笑アクセスの結果どうなったのか何も変わりません。読者が増えたわけでもなく、広告収入をしているわけでも無いので、何も変わりませんでした。^まとめ現在もスマにゅー砲の影響は続いており、まだまだアクセスは増えそうです。^!そして、いつかはてブ砲にも当たれる様に願っております!最後にいつもなみぞうブログを読んで頂いている皆さん。^また、皆さんのブログを読むのも楽しみにしております。11:10【昨日スマにゅー砲に当たりました!】PV数が大変な事になってました。^嫁と何度もミーティングを重ねて、今回作るキャンプ飯のテーマを決めました。・全粒粉のホットサンド・入れたてのコーヒーの予定です!何故キーマカレーなのか*カレールゥは小麦粉の塊です。カレーライスを食べる事はラーメンとライスを一緒に食べる事と同じ様に、本当にカロリーが高いです。笑ですので、減量中にどうしてもカレーが食べたい時はキーマカレーにして、カレーパウダーと鶏胸肉を使う事で、とてもカロリーを抑える事ができます!しかし、やはり普段よりは高いカロリーである事は間違いありませんので、お楽しみメニューです。・キーマカレーまずはいつも通り鶏胸肉をミキサーにかけて挽肉にしていきます。挽肉にしたらタッパーに入れて冷凍しましょう。玉ねぎをみじん切りにします。コクを出すために玉ねぎは2つ、飴色になるまで炒めます。飴色になりやすい様にまずレンジでチンをしましょう。^飴色になったら冷凍します。パプリカとニンニクを適宜好きな形に切っていきます。ラップにくるんで入れて保存します。後はこれらを当日カレーパウダーと合わせて炒めるだけです。笑めちゃくちゃ簡単じゃないですか?笑キーマカレーは煮込む必要が無いので本当に簡単です!・ローストビーフ玉ねぎをすりおろします。ここでもミキサーが大活躍です。・少量のオリーブオイルを入れます。笑これだけで安い肉でも驚くほど柔らかくなります!・サラダ適当に切った野菜を袋に入れて冷蔵しておきます。キャンプ場で包丁を使いたくありません。ゴミも出したく無いので、なるべく出来ることは前日にやっておくと楽になります。^これらで下準備はおわりです。笑)今日、嫁さんは飲み会になってしまったので準備は一人。明日贅沢するから、今日は卵とオートミールとブロッコリーで我慢します。22:39【減量飯かつキャンプ飯!】キーマカレーとローストビーフ!Tweetもっと読むコメントを書く2019-07-18【筋量を落とさない減量】あと残すところ2週間となりました。来年出場したいと思っているフィジークに向けて、6月下旬から試行的に減量を行ってきました。期限を7月末までとし、残りおおよそ2週間となりました。減量開始時:70キロ目標体重:65キロ筋量を落とす事なく一か月で約5キロ絞る事を目標にしました。とあるイベントの為、7月の初旬から高強度の有酸素運動を取り入れた為、ルールを変更しました。一度自分ルールを再確認します。自分ルール・有酸素運動をする前には低GI値の糖質を取り、極力カタボリックになるのを防ぐ↓サツマイモ、オートミールから糖質をとり、インスリンの増加を抑えました。カタボリックを防ぐ事は出来なかったのかも。・一日のカロリーは2500キロカロリーまでにする。(以前は2000キロカロリー)↓2500キロカロリーではなく2300キロカロリー前後のカロリーを取っていました。たんぱく質と糖質からカロリーをとり、脂質はなるべく避けました。・タンパク質は一日150gはとるようにする。一日150gは達成出来ず、100g前後のたんぱく質を取っていました。カロリーを減らそうと思うと、たんぱく質の摂取もかなり難しくなります。・運動しない日のカロリーは2000キロカロリー、タンパク質は120g↓2000キロカロリーというのは守りました。休日に意識的にたんぱく質を摂ることにモチベーションが上がらず、80前後のたんぱく質を取っていました。その他にも・三食キチンと食べる・夜以外は糖質を抜かないなどの、生活する上での当然の事は守りました。話は飛びますが食事を抜くという行為は危険な行為だと私は考えます。カタボリックになって筋量が減り、基礎代謝が落ちて減量が進まなくなる。いう面もありますがなにより、エネルギーが無ければパフォーマンスの質は落ちます。私はサラリーマンです。働いている以上、勤労の代償として賃金がもらえるからには、最低限度の仕事量はしなければいけないと思っています。私は食事を抜くという事は絶対にしないです。休日も全力で遊んだり、トレーニングしたいので抜きません。