内容紹介その「眠り方」間違っていませんか?健康長寿の医者が、「眠れなくて悩む人」へ教える。睡眠中枢を刺激する三つのカギ。日本テレビ系列「おもいッきりテレビ」のホームドクターとして23年間にわたってレギュラー出演。講演では、長年の経験と研究をもとに最新の医学情報を入れながら、からだや脳の健康を積極的に守る身近で意外な方法と知恵をわかりやすく、楽しく語る。これからの高齢化社会で一番心配される介護の問題や実際的な方法とコツ、そして、ぼけや老化を防ぐ生活法を多くの方に伝えている。医者が教える最強の長生き』『健康長寿の医者が教える人の名前が出てこなくなったときに読む本』『ひざの痛みは自分で治せる』(いずれも当社刊)など多数。