残暑厳しいながらも、心地良い風を感じるようになってきましたね。すると、さわやかな秋が到来というところでしょうか。ところで皆さん、体調のほうはいかがでしょうか。この時期からは、そろそろ夏のツケがまわってきます。これまでお話ししてきたように夏には汗をかいて過ごすことが本来望ましいのです。ところが一日中クーラーにあたり冷たい食べ物や飲み物を摂り続けていると胃腸に湿が溜まってしまいます。湿は秋に活躍する予定の肺機能の働きを弱めます。秋に体調が思わしくないかたは湿を体外に放出することが肝要となります。具体的には、以前お話ししたように辛味のあるものを食事に取り入れてください。スポーツの秋という言葉もあるように運動をすることも湿の処理に有効です。これから行楽シーズンに突入するまでに体調のほうを整えておきたいですね>続きを読む(お店のホームページにとびます。Pepperにお店の情報が無料で掲載できます。グルメリクルートグループサイトへ。