CentralMakemenuHOMEセミナー・講座パーソナルトレーニングトレーナー・講師お問い合わせホームダイエットモチベーションを保つ方法〜後編〜2016/2/1ダイエットstaffモチベーションを保つ方法〜後編〜前回はダイエット中のモチベーションを保つ方法4つを紹介しましたが、残り3つを紹介します。5色々な場所に自分の写真を飾っておく家の中に自分の写真を飾ってみましょう。毎日見る冷蔵庫でもいいですね。恥ずかしいかもしれませんが、友達や家族が見てくれたら、アドバイスを貰えるかもしれません。冷蔵庫に一番体重が重かった時の写真を貼って、ダイエットに成功した人もいるみたいです。その写真を見るたび、「もう2度とあの時の体重には戻らない!」と思っていたそうです。ダイエットに関する格言などを部屋に飾ったり、目のつくところに貼っておくのも一つです。モチベーションを上げられそうなものを探してみましょう。6ダイエットのことばかり考えない一日中ダイエットを考えているのはあまり良くありません。そんなことを考えていたら、疲れてしまうし、やる気もなくなってしまうからです。ダイエットだけに関心を持つのではなく、もっと色々なことに目を向けましょう。新しい趣味を始めてみたり、楽しいスケジュールを考えてみたり...一旦ダイエットから離れて楽しい事を考えてみると、ダイエットも頑張ろう!という新たなエネルギーが湧いてきます。意志を強く持ってダイエットを挑むのに、気分転換は心強い後押しになるはずです。7ワンサイズ下の服を買ってみるショッピングに行ってすごく欲しい服に出会ったら、ワンサイズ下の物を買いましょう。家に着いたらすぐにしまうのではなく、クローゼットのドアノブに掛けてみましょう。できれば、よく目に付く場所がベストです。着たいのに着れない...という気持ちが、「あと1キロ痩せよう!」という意識に繋がること間違いなしです。誘惑に負けてしまうかもしれない時は、自分がどうしても欲しかった服を思い出して、頑張ってみて下さい。すれば、あなたはきっといつの間にか素敵に変身していますよ♪いかがでしたか?気を付けて、ダイエットに対するモチベーションを高く保ち続けてみて下さいね。