気になる話題をお届けします。2019/11/06最近、ちょっと太り気味かも。食べることは大好き!しかも、別腹のスイーツも欠かせない。体重を落としたいんだけど。ところが、そんなわがままをかなえてくれる食材があるとか。それが、ダイエット食材として、ずっと注目されている寒天です。ゼリーに使われるゼラチンと比べてカロリーは低いのかしら?コンビニスイーツでも比べてみましょう。実際のスイーツはどうなのでしょう。寒天のカロリーはどのくらい?寒天自体のカロリーは、0です。ゼラチンのカロリーはどうでしょう?ゼラチンのカロリーはどのくらい?ゼラチンのカロリーは、100グラム当たり、388キロカロリーです。ゼリーなどの使われるゼラチンの量はたかだか、2グラムなので、カロリーは、約7キロカロリーとなります。寒天とゼラチンのカロリーを比較してみるとカロリーが低いのは、寒天の方です。寒天で作られたおやつを食べていれば安心ですね。いかがでしょうか?寒天もゼラチンも溶かしてゼリー状のものを作りますので、作られるものによって、カロリーが、まったく異なってきます。缶詰タイプの水ようかんのカロリ―は、83グラムの重さで、142キロカロリーです。209キロカロリーコンビニで、寒天で作ったスイーツを見てみましょう。コンビニの寒天スイーツはぶどう果汁入り寒天ゼリーやみかん果汁入り寒天ゼリーのゼロカロリーのものは、ほんとにカロリー0です。出典:ツイッターよりみかん牛乳寒天はどうでしょう。出典:ツイッターよりコンビニのみかん牛乳寒天のカロリーは、147kcalです。107キロカロリーマシュマロ(100グラム)133キロカロリーなので、一概に寒天で作ったスイーツがカロリーが低いわけではないことがわかります。コンビニで、ゼラチンで作ったスイーツを見てみましょう。出典:ツイッターよりミックスゼリーのカロリーは、114kcalです。2016年6月17日クリームがかかっているので、ダブル焙煎コーヒーゼリーは、カロリー152kcalです。Linksぶどう果汁入り寒天ゼリーやみかん果汁入り寒天ゼリーのゼロカロリーのものですね。牛乳みかん寒天は、ゼラチンで作ったミックスゼリーよりもカロリーは、高くなります。注目したい成分があります。寒天、ゼラチンの成分について寒天の原材料は、海藻です。テングサやオゴノリが使われています。海藻から作られているので、主な成分は食物繊維が中心です。下げる血糖値を下げるコレストロールを下げるそれぞれの特徴も異なってきます。ゼラチンは、牛や豚の皮や骨から作られる動物性のタンパク質です。そのため、カロリーもあるわけです。豚骨や牛骨などからコラーゲンも含まれています。溶かす温度や溶かす液体の成分によって固まったり固まらなかったりと異なります。Linksダイエットにおススメなのはどっち?ゼラチンや寒天で作られたおやつによってもカロリーが異なることがわかりました。ダイエットには、どちらがおすすめなのでしょう。体重は、増えてしまいます。運動して、エネルギーを燃焼するしかないでしょうね。ダイエットも長続きがしないのはわかっちゃいるけど、食べる量の制限ができないし、まいっかーっておいしい料理やスイーツをついつい食べちゃうから。そんなことは、頭では十分わかっているんですよ。できない!食べる量を自然に減らすことができてスイーツも食べることができれば。食物繊維によって、消化吸収されないので満腹感を得られやすいことからダイエットに向いているようですね。食べるスイーツによってカロリーがだいぶ違いますので、くれぐれも、注意する必要があります。そこで、カロリーを抑えた活用をおススメします。無糖寒天にすることです。鍋に水500ミリリットルに、粉寒天1袋(4グラム)入れて、火にかけます。かき混ぜながら、沸騰させて寒天を煮溶かします。火を止めたら、容器に流し入れます。そのまま室温に放置したら、固まります。食べやすい大きさに切って、お好みの味付けで。味付けには、酢醤油や黒蜜、きな粉、はちみつなど。食前に食べるようしてしてください。食べ過ぎを防ぐ効果がありますからバランスよく食事をとってくださいね♪。簡単でしかも低カロリーのまま好きなハーブティや緑茶に粉寒天を溶かすだけ。温かいお茶(緑茶、紅茶、ローズヒップティーやレモングラスジャスミンティなど)に、粉寒天を2グラムくらい(スティック状の半分)を入れて混ぜて、飲みます。まとめ寒天とゼラチンは、カロリー的に見ると寒天が0カロリーで、ゼラチンは、7キロカロリーとなります。使われる食材によってカロリーが変わります。得られる効果で選ぶことも大切です。ダイエットをしたいのだったら、コンビニのスイーツでは0カロリーの寒天スイーツを選びます。効果があるのは、食前にとることです。寒天茶を作って飲むことをおススメします。カロリーが気になりますが梅エキスを作った時の搾った梅を寒天で固めて、梅ゼリーを作ります。好みの量で砂糖を入れることです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。入ってくるたびに、この先不安になります。...忍野八海の観光がおすすめ!所要時間はどれくらい?忍野村忍草にある、忍野八海(おしのはっかい)。ゼラチンのカロリー!ダイエットに向くコンビニスイーツでチェック気になる話題をお届けします。