『今は仕事が最優先』たいていの人がこんな風に考えますよね。他のことを優先したら会社にはいられなくなります。仕事を優先することは当たり前なんでしょう。長期的に見れば健康の方が大切ですから、これも考えなければなりません。サラリーマンは特に、体を気遣うことを疎かにしがちですが、そうなれば、後になって大きく後悔することになります。気が付いた時には自分でもびっくりするほど体力が無くなっているとこんなこともあります。ならないためにも運動を優先しましょう。これは間違っていません。難しいことは分かっていますし、堂々と運動が優先なんて言えないことも分かります。ある程度は仕事を削ってでも運動をしないと本当に後悔しますから、それをしてみるべきです。一般的には、筋力も持久力もどちらも大切です。忙しくても本格的に鍛えておいた方がいいです。人間は、一定の年齢になると衰えの速度が半端ではなくなります。なった時に、運動をするという習慣があれば問題ありませんが、それがないと『今から始める』というのがきつくなります。いいのでやっておくようにしましょう。仕事も何れは落ち着くでしょうから、そうなった時に本格的にできるように基礎を作っておくこと、これが大切です。体力で悩まないようにしましょう。『太る』これだけは避けること。