12:00暑さや紫外線に負けず、食生活で美肌を保ちたい!そんな女子のために、ABCクッキングスタジオに簡単に美味しく作れるレシピを教えてもらいました。7月は肌に栄養を補給するヘルシーレシピをお届けします。今回のレシピは...栄養満点の“ココアボカドトースト”女子の大好きなアボカドには、血行を促進し、肌の新陳代謝を活発にするビタミンEがたっぷり含まれています。•アボカドは種・皮を除き、粗めにつぶしておく。【作り方】1.ボウルに《A》を入れ、混ぜる。2.鍋に熱湯を沸かして酢を加え弱火にし、容器に割り入れた卵を1個ずつ静かに入れる。卵が2個入ったら中火にしてひと煮立ちさせ、火を止め、フタをして蒸らす(3分~)。穴あきお玉でペーパーの上に取り出す。3.食パンに【1】を塗り、【2】をのせる。4.器に盛り付け、黒こしょうをふる。●ABCクッキングスタジオABCクッキングスタジオは全国約28万人が通う料理・パン・ケーキが学べる料理教室です。明るく楽しい雰囲気の中で、基礎からしっかり学べます。基本の料理や、季節に合わせたメニューを学べる体験レッスン(500円)も開催中。