正洋コンディショニングコーチみなさん、こんにちは!本日のコラムは酒井が担当します。R-bodyではいたってシンプルで、どこかで見たことがあるようなトレーニングを実施しています。そのトレーニングの中で、その人なりの姿勢や動きの癖を見つけ、動作を改善させていくことで、カラダが本来持っている機能を再生させていきます。面白いことにシンプルなトレーニングを行っていても、トレーニング中の姿勢や動きの癖は人によって様々なのです。その姿勢や動きの癖こそが自分のカラダを上手く扱う上でとても重要な「取扱方法」になるのです。