103ボタニカル、植物の力、アロマなどのワードがコスメ業界でも人気が高まっている中、ヨーロッパの古くからの植物療法「フィトセラピー(フィトテラピー)」という言葉も聞くようになりました。日本には馴染みの少ないフィトセラピーの考え方と効能を、取り入れやすいプチプラアイテムと共にご紹介します。ハーブティーやアロマテラピーなど、ヨーロッパの人達は古くから植物の持つ力を活かした植物療法を生活に取り入れてきました。それを体系化し、医療現場でも活用しているのがフランスをはじめとするヨーロッパで、植物療法(フィトセラピー)と呼ばれています。フランスでは調子が悪いなと感じた時、病院ではなく「エルボステリア」というハーブ薬局を利用する人もいるのだそう。「エルボステリア」では症状を植物療法士に相談しながらその人の症状に合ったハーブやチンキ(飲み薬)を処方してもらうんだとか。難しそうに感じますが、実は日本人も古来から漢方薬や民間療法で植物の力を取り入れてきた民族。東洋の植物療法の考え方と西洋の考え方には共通点もたくさんあるんです!例えば風邪をひいた時に飲む「葛根湯」は葛(くず)の根を乾燥させたもの。くず湯も風邪の時によく飲みますよね。免疫力を高める「エキナセア」エキナセア(ムラサキバレンギク)は北アメリカ原産のキク科の植物。北アメリカの先住民であるインディアンの間で、薬草として利用されていたそう。弱った免疫力を高め、抗菌力があり、風邪やインフルエンザ、花粉症、アレルギー性鼻炎などの症状緩和に役立ってくれます。3,500円(税抜)イタリア・シチリア島生まれのオーガニックコスメブランド「ARGITAL(アルジタル)」。エキナセア成分配合のこちらのクリームは繰り返す肌トラブルのお守りクリームとして、FAVORユーザーにも人気のクリームなんです。喘息や気管支炎などの咳には「ユーカリ・ラディアータ」オーストラリアに広く自生している品種「ユーカリ・ラディアータ」の精油は、香りが穏やかであり刺激も少ないことから、活用しやすいことが人気。抗菌作用があり、空気を浄化したり、たんを鎮める作用があると言われています。ヴェポラッブにユーカリオイルが配合されていることをご存知ですか?現在は大正製薬から販売されていますが、元々アメリカの製薬会社リチャードソン・ヴィックス社の製品でした。咳にとても効果的なので、一瓶常備しておきたい私のお気に入りアイテムです。ヨーロッパでは婦人科のドクターもよく使用しているそう!女性ホルモンのプロゲステロンと似たような作用があり、生理不順の他、月経痛やPMS(月経前症候群)を和らげる働きがあります。ハーブ栽培ではミントに似た葉でよく見かけるのですが、そこから取れる精油は少なく高価なため、レモングラスと一緒に配合されることが多いそうです。クナイプはドラッグストアで手に入る手軽さ&プチプラながら、フィトセラピー的なアイテムが揃っているのが魅力!紹介しているバスソルトはメリッサ葉エキスが配合されています。生理前・中のモヤモヤやイライラを、夜のバスタイムで解消できそう♡Kneippバスソルト¥150商品詳細オンラインストアへ眠れない人には「バレリアン」バレリアン(セイヨウカノコソウ)は、オミナエシ科カノコソウ属の多年生植物。古くから薬草として利用され、中世ヨーロッパでは修道院の薬草園で盛んに栽培されていたそう。ドイツでは不眠症、精神不安への使用を承認しているとその効果は折り紙付きですが、服用する場合、頭がぼんやりすることも多いとのことで、車の運転前などは避けた方が良さそうです。Nacht(グーテナハト)とは、ドイツ語で「おやすみなさい」の意味。その名の通り、バレリアン根油配合のおやすみ前のリラックスアイテムになっています。「ホップ」と「バレリアン」の香りが深いリラックスへと導きます、とありますが、日本人には好き嫌いある個性的な香りでもあるので、お店で実際に嗅いでから購入がベター。Kneippハンドクリーム¥750商品詳細オンラインストアへいかがでしたでしょうか?今回ご紹介した商品は手に入りやすい&効能のおだやかな万人向けのものからピックアップしましたが、実際のフィトセラピーでは、子どもや高齢者および妊娠中に使用する場合注意が必要な場合もありますので、購入の際は医師・薬剤師にご相談や、使用説明書に目を通してみてくださいね。sponsored】この記事はライターや編集部が購入したコスメの紹介です。