明朗if-thenプランニングツイートシェアはてブLINEPocket1月7日月曜日。今日からお仕事の方も多いかと思います。休み明けの月曜日はなかなか億劫だったりしますよね。「なんじゃそりゃ???」とポか~んとロが空いちゃいますよね~(^^;これは私もお休み中に読んだメンタリストDaiGoさんの『倒れない計画術』という本に出てくる言葉です。「もし(if)Xが起きたら、行動Y(then)をする」と前もって決めておくこと。皆さんもきっと年初に「こんな年にしよう!」といろいろ目標を立てられたはず。その『意志力』を試される最初の1週間になるかもしれませんね。「今年は毎日英会話の勉強をする」と決めていても突然の周りの出来事によって邪魔されてしまいがちです。段取りが崩れそうな場面をイメージする。「1」の状態になったらどうするかを考えておく。「2」で決めた決めた対処法を『if~thenプランニング』の形にする他には「もし突然のクレームが入ったら、いったん深呼吸する」「もし同僚から急に頼みごとをされたら5分だけ手伝う」「もし仕事中にSNSを見始めてしまったら、5分でやめて仕事に戻る」などなど予測されるトラブルや障害をあらかじめ考えておくこと、そして対策をリストアップして決めておくことがポイントです。私たちは『いつどんなときにやるのか』が決まっていないと行動が持続しません。継続は力なりですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト《たった2分でできる自信をつける最も簡単な方法》みんなが幸せ、みんなで幸せRECOMMENDこちらの記事も人気です。