コメントはまだありません私が実践していたのはキャベツ、人参、玉ねぎ、じゃがいもを茹でてそこにコンソメを入れるだけのダイエットポトフです。シンプルで簡単なので15分程度で作れちゃいます!余計な味付けはしなくても野菜の素材の味がにじみ出ているので美味しいです。低カロリーなため、お腹が空いたらお菓子ではなくこれを食べて間食のカロリーを抑えていました。毎食、ポトフだと物足りないと思うので朝昼しっかり食べて夜にダイエットポトフでも十分効果が出ると思います。ちなみに、私は1週間ポトフ生活しましたが4キロ落ちました!たくさん食べても消化にも良いし体が重くならないのでスッキリ快調になれます。1日3食をこれだけではお腹が空いてしまうと思いますが、何食食べても大丈夫なのでダイエット中にたくさん食べてもいいので女性の味方ではないでしょうか?味に飽きてしまったら塩を入れたり魚肉ソーセージを入れたりして楽しむめるのでいいと思います。