herbsこんにちは。AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「ネトル」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。「ネトル」とは「ネトル」ハーブティー茶葉15g¥495ネトルの葉と茎には、紙や布の原料になるほど豊富な繊維質が含まれています。ネトルの茎には細かいトゲがあり、ネトルの語源は「針」を意味する「needle」に由来するとも言われています。ネトルの和名であるセイヨウイラクサも、漢字で書くと「西洋刺草」となり、やはりトゲという字が入っています。葉ネトルハーブティーの主な作用と効果ネトルには、鉄・ビタミン・カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。血液を作る造血作用、血液をキレイにする浄血作用があり、血管壁を丈夫にするフラボノイドを含んでいます。そのため、血液をサラサラにする効果が期待でき、花粉症を始めとるするアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状の緩和におすすめです。尿の排出を促す利尿作用は、体内の老廃物を排出させるデトックス効果がアレルギー性疾患に役立つだけでなく、尿道炎などの泌尿器系の感染症、リウマチ、関節炎にも効果的と言われています。痛風、リウマチ、尿道炎ネトルハーブテイーの風味と香りネトルのハーブティーは、透き通った茶色をしています。花粉症におすすめのブレンドハーブティーネトル......大さじ1エルダーフラワー......大さじ1ペパーミント......大さじ1花粉症とは、花粉に対するアレルギー症状のこと。ブレンドハーブティーを飲んで、花粉症に反応しにくい身体を作りませんか?ネトルの血液を浄化する作用が、アレルギーが起こる原因であるアレルゲンの影響を受けにくい体質へと導いてくれます。エルダーフラワーには抗カタル作用があり、鼻水、鼻づまり、涙目といった症状を緩和してくれます。ペパーミントには抗アレルギー作用があるポリフェノールが含まれ、メントールの爽やかな香りが鼻の通りをスッキリとしてくれます。目のかゆみ、涙目といった症状がある場合には、上記のブレンドにアイブライト大さじ1/2をプラス。活性酸素を除去する作用があり、アレルギー体質の改善に役立つとされるルイボスを大さじ1を加えることもおすすめです。毎年花粉症にお悩みの方は、症状が出始める前から継続してお飲みいただくことをおすすめいたします。ブレンドハーブティーをおすすめする理由、おいしいブレンドハーブティーを作るコツや、組み合わせ方、目的別のおすすめハーブティー、ブレンドハーブティーを作るときの注意点などをご紹介します。relakuheal.comネトルハーブティーの入れ方ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。注意ハーブティーは一煎目を飲む。苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。ハーブティーは煮出さない。飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。ハーブセラピストが教えるおいしいハーブティーの入れ方&おしゃれな茶器おいしいハーブティーの入れ方と、SNS映えするおしゃれな茶器をご紹介します。暑い時期にぴったりのアイスハーブティーの入れ方や、「ハーブティーって作り置きできるの?」「ハーブティーの1日の摂取量は?」といったよくあるご質問にもお答えします。密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。場所を避けて、冷蔵庫に保管する。注意オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。おいしさを保つ!ハーブティーの茶葉の保存方法と保存期間(賞味期限)ハーブティーをおいしく飲むために、茶葉を保存する方法と、保存期間(賞味期限)についてご紹介します。「ハーブティーは100均の容器や瓶でも保存できるの?」「ハーブティーは冷蔵庫で保管した方がいいの?」「保存期間(賞味期限)が切れた後のハーブティーの活用法が知りたい!」という方も、ぜひご覧になってください。relakuheal.comハーブティーハーブLINEB!AEAJ認定アロマテラピー教室Relakuheal主宰hiromiAEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマハンドセラピスト、ナチュラルビューティスタイリストJHTA認定ハーブセラピスト「アロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日」をモットーに、心身を整えるアロマとハーブの情報や、日常をちょっと豊かにするアンガーマネジメント・手帳術・引き寄せなどのライフハックをブログで発信。皆様の「自分らしく生きる」「やりたいことをやる」気持ちを応援しています!3才の男の子を育てるシングルマザーで現在妊娠中。articlesCategorySearchInformationAEAJ認定アロマテラピー教室Relakuheal主宰hiromiAEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマハンドセラピスト、ナチュラルビューティスタイリストJHTA認定ハーブセラピスト「アロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日」をモットーに、心身を整えるアロマとハーブの情報や、日常をちょっと豊かにするアンガーマネジメント・手帳術・引き寄せなどのライフハックをブログで発信。皆様の「自分らしく生きる」「やりたいことをやる」気持ちを応援しています!3才の男の子を育てるシングルマザーで現在妊娠中。