簡単さ確かに他の厳密なダイエット方法と比べれば「10個の積極的に摂取するものと5個の避けるもの」を考えればいいだけだから簡単なのかもしれません。その10個を色々と考えるのが私にとっては大変なのです。面倒くさがりの典型ですね。アプローチする食事療法がメインで減量はサブ的な扱いですから、短期的に考えれば微妙でしょう。言えますが、長期戦ですね。一気に痩せることはないでしょうけれど、健康的に痩せていくには長期間のほうがいいでしょう。終わりにMINDダイエットは、認知症を予防し、年齢とともに起こりうる脳機能の低下を遅らせるのを助けるために作られました。MINDダイエットは地中海ダイエットとDASHダイエットをブレンドしたダイエット。それぞれが健康に関する良い評価を受けているので、このMINDダイエットは良いに決まってますね。年を取ったときにボケたくない!と思うのであればこのMINDダイエットは最適でしょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。アスリーマンRITOアスリーマンとはアスリート×サラリーマンの造語。仕事をしながらアスリート体型を目指す人。仕事×スポーツ・運動・カッコイイ体。それがアスリーマン!【急募】アスリーマン筋トレ・運動・プロテインが好きな方。