ムフフの方がも〜っと好きです。お腹プニプニなんです。それもこれも毎日毎日ラーメン三昧な日々を送っていたせいだというのは分かってるんです。僕は決意しました!!!たるおダイエット宣言です。結果にコミットします。僕は体を絞るためにトレーニングを始めることにします。ラーメンも我慢しま・・・せん。ラーメンは我慢しません。やって新しいことをはじめるのってなかなか難しいですよね。なんだかんだ面倒くさくなっちゃって挫折する人って多いんですよ。ダイエットにしても英語にしても一朝一夕では結果はでないわけですし、本気で動き出すには断固たる決意や強い覚悟が必要なんですよね。スタートがとっても大切です。僕の場合、なにかを始めるときには必ず3つのポイントを意識するようにしています。習慣化すること数をこなすこと何から始めるかこの3つです。継続するのって面倒くさいぼくはこれまで何も続かなかったんです。筋トレもダイエットも受験勉強もアルバイトも。どれも最初の3日間くらいはテンションが高くて、うおおおおおおってなるんです。ほんとに突然パッタリと終わっちゃってたんですよね。ほんとに情けない話です。続いたのは煙草くらい。あっ!煙草もやめちゃいました(笑)この頃の僕は、なんのモチベーションも持たないで、ただのテンションだけで取り組もうとしてたんですよ。人の意志って弱いんで、どうしても途中からラクな方を求めちゃうんですよね。最初の高いテンションのまま、いつまでも継続するっていうのは正直しんどいものです。ちなみに、モチベーションが上がらないって言う人がいるんですけど、モチベーションとは本当は「動機」のことをいいます。動機が上がったり下がったりするのは、そもそもおかしな話なんです。ほとんどの人が言っているのはおそらくテンションのことです。モチベーション「動機」は絶対にあった方がいいです。・英語を使う仕事のために・海外旅行でつかうために・外国人の友達を作るために・使えたらカッコイイからなどなど、なんでもいいんです。僕が英語の勉強を始めたときは、ウクライナ人に言われた一言がきっかけだったわけですし。taruo.hatenablog.comで、ハナシを戻すと、僕はテンションの波を乗り越えて、どのやって英語の学習を継続してきたのか。現在も英語を学び続けられるのはなぜなのか。成果を記録してニヤニヤするタイトルの通り記録してるんです!そんでもってニヤニヤしてます!その日に使った教材、やってみて感じたこと、どのくらいの時間かなど、必ずその日のうちにフィードバックをしています。それによってどんな教材で何を何時間学んできたのか、それによって結果として何を得たのかが自分でわかるんです。記録することによって、自分の成長の過程を見ることができます。出来るんじゃないかと自信にもつながっていきました。色々な勉強法を試しながら、失敗したことは潰していき、本当に自分に合う方法を見つけようとフィードバックを繰り返したからこそ継続できているわけです。なんとなくでは続かないんですよ!人から習っている場合なら、講師の先生からのフィードバックがあるかもしれないです。考えるのも計画するのも実行するのも、それをフィードバックして次に活かすのも、すべての過程が自分自身での判断になるなんですよね♪とはいえ、フィードバックを頑張りすぎると異常に時間がかかります。そこに時間を取られてしまって、英語を勉強する時間が少なくなるのはイヤですよね。手軽に記録できて続けられそうなツールの力を借りるようにしていました。レバさらにですね、じつはテンション云々を置いといて継続的に物事(作業)をこなせるようになる方法があるんですよ。インキュベートの法則インキュベートの法則っていうのがあります!それってポケモンですか?僕が初めて知ったときはこんな質問をしていました。インキュベート↓インキュレーション↓インキュリスてな具合に進化しそうじゃないですか。