なみぞうブログスマートフォン用の表示で見るなみぞうブログ筋肉と料理と趣味の話とか雑記をコツコツと書いていきます。^昨日待ちに待った物ががついに届きました!そうだねプロテインだね(パッション屋良風)私はマイプロテインユーザーです。月に一回のセール日を狙って、一万円分程購入しています。↓ゾロ目セール45%オフ6650円(1kg1330円)僕が知る中で最安のホエイプロテインです。日本のプロテインの様にビタミン系は全く入っていませんが、タンパク質の他にグルタミンとBCAAが若干量入っています。ビタミンが入っていない分、マルチビタミンを同時に摂ったり、日々のバランスの良い食事を心がけています。日本のプロテインは味も良くて(マイプロテイが不味いというわけではありません!むしろ僕は美味しいと思います!)栄養バランスもいいと思うのですが、値段が高いです。トレーニングをしている方であれば血中のアミノ酸濃度を低下させない様にする為にトレーニングをしない日でもプロテインは毎日摂るものです。いった面でもやはり安く大量に購入出来た方が良いかと思います。↓ゾロ目セール45%オフ1480円プロテインスナックというジャンルです。これ一つで23gのたんぱく質が含まれており、糖質も普通のブラウニーに比べて70%カットされています。カロリーは300kcalと決して低くはないです。(脂質が若干多いと思われます。)減量中に何回かに分けて食べて空腹感を紛らわせたり、バルク中の忙しい時の補給食としても使えるので使い勝手は非常にいいです!気になる味ですが、私は全く気になりません。口の中の水分が根こそぎ持ってかれるので、コーヒーなどと一緒に食べるといいと思います。↓ゾロ目セール45%オフ930円(1kg)今回の大本命です!マルトデキストリンとは簡単にいうと糖質の塊です。糖質といっても吸収されにくい低GIの糖質(さつまいもや玄米)や吸収されやすい高GIの糖質(バナナやブドウ糖)があります。マルトデキストリンは吸収されやすい糖質です。トレーニング中やトレーニング後に摂取する事で効率的に糖質を補給することができます。今までなるべく糖質を避けてきていましたが、今回ダイエットが終わったら8月からバルク(体を大きくする事)しようと思っています。その為には糖質は必要不可欠です。トレーニング後は吸収の良い糖質が求められます。その為に今回マルトデキストリンを購入しました。良い所マイプロテインの良いところは、なんといっても安さとプロテインとサプリメント種類の多さです!常に30%オフのセールをやっています!笑(定価をもっと安く出来ると思う。)ゾロ目の日は45%オフをしていたり、最大で50%オフの日もあります!日本のプロテインを買おうと思うと1kg3000円くらいしますが、マイプロテインのセール日に買うと1kg1500円で買う事ができます。AKIOBLOGのAKIOさんや筋トレ界のレジェンド山本義徳先生もマイプロテインユーザーです。^あとはなんといっても商品の多さです。アパレル展開もしており、ジムに行くとマイプロテインのロゴが入った服を着ている人をよく見かけます。シェイカーは無料で貰えたりするので、棚にマイプロテインのシェイカーがよく並んでいますよ。心配なのは海外からの発送という事です。私はそういう事に全く心配はしていませんが、中には海外からの輸送という所に『本当に届くの?』と不安感を持つ方もみえるみたいです。実際私も注文から届くまで1ヶ月近く待った事もあります。包装も基本詰め込むだけです。いった面では海外っぽいなぁと毎回感じます。笑あとは人工甘味料に関して。私はそういった点には全く疎いです。現時点では何も体に影響が出ていませんが、皮膚トラブルが出る方が多いみたいです。何事も合う合わないがあるので、盲目的にならず自分で試してみて、合わなければやめるといった事をしましょう。基本は食事からたんぱく質を摂りましょう。プロテインは補助的な物です。メインで摂るものではありませんので、そこは気をつけましょう。まとめ今回は3点の商品を購入しおよそ1万円の出費となりました。トレーニングを趣味としている方は、プロテインの出費はなるべく抑えたい所。^今日はこのくらいで。減量もちゃんとしてますよ!今日は頑張りました。知る人ぞ知る心霊スポットです。困った点まとめ・マキネッタ(ビアレッティ)マキネッタとは。簡単に説明するとコーヒーを蒸気で淹れる道具です。マキネッタは3つのパーツに分かれます。熱した水が蒸気となり、コーヒーの粉の層を通る事で最終的にコーヒーとなります。出来立ての暖かいコーヒーが飲めます!以前はフィルターを使ってコーヒーを入れていましたが、少々時間がかかり、寒い外だとコーヒーが冷めてしまいました。その点、マキネッタだと出来上がったと同時に飲めるので熱々のコーヒーが飲めます。本来はエスプレッソ用の道具です。今回私が購入した3〜4人用のマキネッタでは、コップ一杯分の量しかありませんでした。笑もっと飲みたい!という方は5〜6人用のマキネッタもあるのだそちらを検討してください。エスプレッソ用なので説明書には極細挽きのコーヒーを使って欲しいとの事です。極細挽きにすると蒸気で上がってきたコーヒーの粉がカップに沈殿します(かなり苦いです)。自身で挽き方を調整して、好みの粗さで楽しむといいでしょう。思う所はありますが、トータルでは大満足です!慣れて行く事で、もっと上手に使いこなせるようになると思います。おじさんのマーク、可愛いですよね。良い所なんといっても普通のボンベで使えるという所です!わざわざ専用のボンベじゃなくても大丈夫です!僕はここに惚れ込みました。今や100均でもボンベを買える時代です。ショップに足を運ぶ必要はありません。これはかなり大きな要素だと思いますよ。火力に関しても申し分ありません。笑マキネッタとコンパクトバーナーと、、、100均のボンベ。笑嫁さんと相談して皮のカバーを買おうかとなりました。ここはどうしようもありませんね。笑マキネッタと合わせて買いたい道具です。結婚式の引き出物で貰いました。笑ノーブランドのホットサンドメーカーです。いつも適当に食べている朝食をこだわりたい!という思いで注文しました。^挟んで2分待っただけです。中央部分に具が詰まっているので、若干焦げやすいのかも。こまめに焼き具合をチェックすると良いかもしれません。家用で使う場合IHでは使用出来ません。外出先で使うので、そんなに困った事ではないですかね?こんな感じで困った所は特にありません。美味しいホットサンドが出来るのでオススメですよー!まとめ今回は3点紹介させていただきました!3点とも5000円以下で買える道具です!興味があるかた、キャンプを始めようと思っている方は是非検討してみてください!間違いなく後悔はしません!キャンプに行った記事も合わせて載せておきます!www.namizousan.comwww.namizousan.com今日はこんな感じで。2日目】感動したホットサンドの美味さ。大王わさび農園の本わさび。^キャンプ2日目の話です。昨日の就寝前、22時くらいになっても近くの若者の集団が音楽をかけて騒いでいたので『いつまでこのままなのかなぁ、、』と少し不安になりました。寝たような寝てないかなと言った時に嫁に起こされました。『狐がキャンプ用品漁ってるよ。確かにガサゴソと音がしていました。ファスナーを開けると、キャンプ用品がとっちらかっていました。無くなったものはありませんでした。散らかった物を片付けて、寝ようかという時に例の若者達がテント内で騒いでいたので我慢ならず。---ここからは想像にお任せします。笑---朝早く起きて朝焼けを絶対に見たい!と思っていたので朝4時30分に起床。山越しに肉眼でぼんやりと朝焼けが見える程度。実際に行かないと分からない物って沢山ありますよね。今回はドローンを持って行っていたので、雲海だけでも撮りたいと思い飛ばしました。僕は読書6時くらいに飯食うかぁと調理を開始し始めました。朝から火を起こすのはめんどくさかったので、ガスバーナーだけでの調理です!朝食は昨日の余りのキーマカレーとローストビーフを挟んだホットサンドです!パンは少しでも罪悪感を無くすために全粒粉(低GI)のパンを購入しました。卵とローストビーフを焼きます。ジブリで見るような絵面だ。笑コーヒーを入れて、サラダを盛ってパンが焼けるのをテンションを上げながら待ちます。片面1分ずつなので1つ焼けるのに2分程度です。焼けましたー!これはローストビーフと卵とレタスを挟んだホットサンド。こちらはキーマカレーとアボカドを挟んだホットサンド。両方ともちゃんと具材も温まっていて、かつパンはサクサクで本当に美味しかったです!簡単に出来るので、ゆっくりしたい朝にもオススメですよ!さて片付けをちゃっとして、安曇野の方に行きたいので9時にはキャンプ場を出ますよー!---片付け中---二人ともテキパキと動いた為、予定通りに進みました。今回出たゴミはこれだけです。^鹿嶺高原キャンプ場にはお世話になりました。^安曇野にある大王わさび農園に向けて出発!2時間程の行程です。お昼ご飯は蕎麦を食べようとなっていたので食べログで安曇野一位の"上條"という蕎麦屋に行きました大根おろしと信州味噌を混ぜてつけ蕎麦にする上條スタイル。左下にあるのは水蕎麦という安曇野の綺麗な井戸水に蕎麦を浸してあり、蕎麦の風味を楽しむというものです。水蕎麦から、、、うーん。