髪に関するちょっといい話を紹介しています。It松井クリニック新橋の相場です。早いもので、年末のご挨拶をさせて頂く時期となりました。前菜2品を、豚肉と今が旬の食材をつかい髪の毛にやさしいレシピとして考えさせていただいたことです。機会があればやりたいと思うくらい、とても楽しい時間でした。「豚づくし育毛セミナーwith豚組」2010年本当にありがとうございました!来年も、松井クリニック新橋をどうぞよろしくお願いいたします。育毛マラソン」期間限定で提供開始!松井ヘアークリニックでは、新しい診察プログラムを期間限定でスタートします。半年で治療効果を実感出来なかった場合、全額返金いたします。1日1回クスリを飲むだけ。Itブロッコリーの仲間のカリフラワーの旬は10月から2月。カリフラワーはビタミンCが豊富で、100gで1日に必要な量が摂取できます。ほかに、ビタミンB1、B2、借りし有無、鉄なども含んでいます。血管や骨を強くして老化を予防します。肌にはりやつやを与えるという美肌効果や免疫力を高める効果があります。疲労回復やストレスを緩和する働きもあります。ビタミンCが不足すると、血管がもろくなる、免疫力が低下するなど健康に悪影響が出てきます。健康な頭皮と髪の毛が育ちやすい環境となります。※ビタミンCは、体内で作ることはできません。カリフラワーは小房に分けます。鍋にオリーブオイルを入れ火にかけ、カリフラワーを入れてオリーブオイルをしっかりからめます。塩ひとつまみを加えフタをして、6分くらい蒸し煮にします。育毛マラソン」期間限定で提供開始!松井ヘアークリニックでは、新しい診察プログラムを期間限定でスタートします。半年で治療効果を実感出来なかった場合、全額返金いたします。1日1回クスリを飲むだけ。It鶏肉をヨーグルトにつけることでホロホロと柔らかくなります!ヨーグルトとトマトで煮込む簡単チキンカレーです。下垂体を正常に機能させる為に必要なアミノ酸です。成長ホルモンの生成と放出について重要な働きをしています。体内において、グルタミン酸から生成されます。育毛にも効果があるといわれています。鶏肉を一口大に切りヨーグルトに3時間〜半日以上漬けておきます。バターを溶かし赤唐辛子を炒めます。そこに、にんにく・しょうがを入れ炒めます。香りがたったら、玉ねぎを入れあめ色になるまで15分くらい炒めます。そこにカレー粉も加え粉っぽさがなくなるまで更に炒めます。2にトマト缶、鶏肉をヨーグルトごと加えザッと炒めます。水、ローリエ、塩を入れ、弱火で1時間程度、煮込みます。育毛マラソン」期間限定で提供開始!松井ヘアークリニックでは、新しい診察プログラムを期間限定でスタートします。半年で治療効果を実感出来なかった場合、全額返金いたします。1日1回クスリを飲むだけ。Itあっさり、でもお野菜の存在感がしっかりあるからごはんにも合います。ソテーしたお肉やお魚に添えたりして食べても◎。**髪の毛にやさしい"ニンジン"栄養素のお話**英語名のキャロットはカロテンの語源です。その名前の通りカロテンが豊富で、人参50gくらいで成人の1日の必要量が摂取できます。肌荒れやシワを防ぐ効果があります。免疫力も高め、風邪なども予防します。長ネギは3cm、れんこん、にんじん、長いも、なす、ズッキーニは5mmくらいの半月切りに、パプリカは幅5mmの細切りにします。野菜に火が通るまで中火で7、8分蒸し煮にします。ポン酢を加え、粗熱がとれるまでそのまま置きます。保存容器にうつして【冷蔵庫で5日間】保存可能です。塩、こしょうを振り肉を焼きます。育毛マラソン」期間限定で提供開始!松井ヘアークリニックでは、新しい診察プログラムを期間限定でスタートします。半年で治療効果を実感出来なかった場合、全額返金いたします。1日1回クスリを飲むだけ。It食べる調味料「にらしょうがオイル」をトッピングにつかった塩味の焼きそばです。フライパンに、にらしょうがオイルをひき、豚肉、パプリカ、長ネギを炒めます。育毛マラソン」期間限定で提供開始!松井ヘアークリニックでは、新しい診察プログラムを期間限定でスタートします。半年で治療効果を実感出来なかった場合、全額返金いたします。1日1回クスリを飲むだけ。Itからだを温める生姜やにらをもっと食べたい人におすすめの食べる調味料!ザクザク刻んだにらとしょうがをオイルに混ぜるだけの簡単レシピです。保存期間は冷蔵庫で約2週間。麺類や冷ややっこ、おかゆにかけたり、餃子のつけダレなどいろいろ使えます。にらは小口切りに、生姜は皮をむきみじん切りにします。ボウルに1を入れ、ごま油、塩、こしょうを入れ15分以上おいて味をなじませます。タッパーや保存瓶にいれ冷蔵庫で保存します。育毛マラソン」期間限定で提供開始!松井ヘアークリニックでは、新しい診察プログラムを期間限定でスタートします。半年で治療効果を実感出来なかった場合、全額返金いたします。1日1回クスリを飲むだけ。Itさつま芋は皮ごと食べよう!さつま芋には100g中40mgと、芋類の中でもカルシウムの量は多く含まれています。皮ごと食べるようにしたいものです。皮には肉質よりも多くクロロゲン酸が含まれているためと考えられています。細胞の結合を強化するコラーゲン生成を助ける機能や、免疫を強化し風邪を予防する働きがあります。さつまいものビタミンCは、加熱調理しても糊化したでんぷんの作用により壊れにくく、残存率は高いです。高機能・低カロリーで美容にも効果的な食材です。【材料:2人分】スペアリブ...400gさつま芋...200g(長さ2cmに切る)オリーブオイル...大さじ1バルサミコ酢...1カップ(別鍋で煮詰めて1/2量に煮詰めておく)にんにく...4片(皮をむいておく)*煮汁(水...1カップ、しょう油...大さじ2、みりん...大さじ1)◎つくり方◎1.温めた鍋にオリーブオイルを入れ、中火でスペアリブの表面を焼きます。2.1の鍋に煮詰めたバルサミコ酢を入れて全体にからめて、にんにく、*煮汁の材料を加え煮立ったらアクをとり、フタをして20分煮ます。3.鍋からスペアリブを取り出し、さつま芋を入れフタをして、さらに15分煮ます。育毛マラソン」期間限定で提供開始!松井ヘアークリニックでは、新しい診察プログラムを期間限定でスタートします。半年で治療効果を実感出来なかった場合、全額返金いたします。1日1回クスリを飲むだけ。It牡蠣という名前は、海の岩から「かきおとす」ことから「カキ」と言う名がついたといわれます。古くから、世界各地の沿岸地域で食用、薬用として利用されてきました。**髪の毛にやさしい栄養素のお話**牡蠣は、豊富な亜鉛のほかにも、鉄分、銅、カルシウム、カリウム、マンガン、セレンなどのミネラル類をはじめ、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンEなどをバランスよくかつ豊富に含有している事から「海のミルク」と呼ばれているのです。牡蠣に含まれているセレンは、抗酸化作用に優れ、老化防止やガンの予防効果があります。牡蠣に含有されている「ビタミンE」との相乗効果によりさらにその効果が高まります。役立つとされており、非常に消化がよいのも特徴です。◎つくり方◎1.牡蠣をサッと水洗いし、水気を切ります。小麦粉を薄くまぶしておきます。2.フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で両面焼いて火を通します。同時にフライパンの空いているところでプチトマトに塩、こしょうをして焼きます。育毛マラソン」期間限定で提供開始!松井ヘアークリニックでは、新しい診察プログラムを期間限定でスタートします。半年で治療効果を実感出来なかった場合、全額返金いたします。1日1回クスリを飲むだけ。