お風呂につかってみてください。これはぎっくり腰の患者さんからいただいたご質問です。私はその後すぐに腰を冷やしました。多くの方は腰を冷やしたがらないですね。身体を冷やすことはあまりよくないかもしれません。ケガ(ぎっくり腰)をしたときは違います。これは炎症を起こし、痛みが強いからです。この患者さんの場合も同様でした。「先生、冷やしただけですでに腰が楽になったわ!」もちろん全てのぎっくり腰を冷やすというのは間違いかもしれません。必要なことは多いです。このぎっくり腰の患者さんも帰りはすたすたと調子よく帰っていただきました。一般の方がここを判断するのは難しいと思いますので、ぎっくり腰になったらまずはご連絡くださいね。症状を聞いて、すぐにできる処置を指示させていただきます。的確な治療を開始しなければなりません。動けないから、と言っている場合ではないのです。痛いから早目の治療が必要です。動けないから動けるようにするのです。慢性化の可能性も高まります。ぎっくり腰になったらまずはご相談を。今の痛みから解放されます。今の状態は???動ける?動けない?・・・と、まさか湿布は貼ってないですよね???はい!今から一番にするのは、まず湿布を取ってください。急性期に湿布は好ましくありません!では次に・・・。冷蔵にたどり着けるでしょうか?近くにナイロン袋はありますか?あ、あまり大きくないほうが。手のひら二つ分くらいの大きさがばっちりです。空気を抜いた後、口を縛ってください。アイスノンはだめですよ!うまくできました?ではうつ伏せで転がり、さっき作った氷を腰の痛いところに直接乗っけてください。゙~、冷たいでしょう!氷ですから。はい、今から15分きっちり計ってくださいね。慣れたでしょ!?10分後・・・もうあまり何も感じないでしょ。15分後・・・はい!取ってください!そのまま読んでくださいね。今からの【注意事項】1今日はお風呂は浸かってはいけません。21時間後もう一度さっきしたことをしてください。3めんどくさいからと言ってアイスノンでやってはいけません。あとはお近くの整骨院にかかってください。じゅん整骨院が近いのいであれば、086-250-3711までご連絡ください。遠いけど・・・じゅん整骨院にかかりたいという方も086-2550-3711までご連絡ください。何かわからないことや、ご相談があればどんな些細なことでも構いませんから、お気軽にご連絡くださいね。お大事にしてくださいね。ぎっくり腰,ぎっくり腰とは,ぎっくり腰原因,腰痛,腰痛原因,間違った常識TweetPocketこんにちは。じゅん整骨院の黒川です。今日は腰痛についてです。一言ですむようなものではありません。spineなどあ、あとぎっくり腰。腰が痛いといってもこんだけの種類があります。医師と連携し、あなたにとって最善の方策を検討します。腰痛と言ってもたっくさんあるでしょう・・・。これをまとめて「腰痛」って言うんですよね。まとめていいのかなって思います。腰が痛いな・・・っとおもったらまずは診てもらいましょう!自己診断が一番当てになりません。痛みがなかなか取れない原因にもなるのです。ぎっくり腰,ぎっくり腰治療,むち打ち事故,交通事故・むち打ち,整骨院肩こり,肩こり,腰痛,足首捻挫,頭痛肩こり,首寝違え,Q&ATweetPocket適切な通院頻度とは!?これとても重要なことなんです。大方の目安として参考にしていただければと思います。ご案内させていただきますのでご安心ください。最初の5回は毎日(これは炎症があり、細かな処置が必要なため)、その後は2~3日に1回。施術期間は2~6週(←ほんとざっくり)■ぎっくり腰、首寝違え最初の3回は毎日(これは炎症があり、細かな処置が必要なため)、その後の3回は2日に1回、ここでほとんどの患者さんは改善しますが、その後も症状が残っているようであれば、3~4日に1回のペースでよいかと思います。■むち打ち(交通事故)交通事故によるむち打ちは、初期の処置が疎かになりがちです。むち打ちは、大きな衝撃を首で吸収しきれずに発生しているので、その損傷はとても複雑です。早期に適切な施術を受ける必要があります。最初の5~8回は毎日、その後は2~3日に1回のペースでご来院いただきます。軽度、もしくは可動域制限がないむち打ちの場合は1~2ヶ月ほどで改善することが多いです。患者さんの症状や病態から適切な通院計画を立てています。急な症状の変化への対応できる体制を築いています。CCRシステムについては「自由診療」のページをご参照ください。careは週に1~3回、clearは2~3週に1回、resetは1~3ヶ月に1回がとても理想な施術頻度です。あなたの症状の場合はまた変わってくるでしょう。猫背は、猫背姿勢が形状記憶している状態です。初回施術から1週間後に2回目の施術、3回目はその2週後、4回目以降は3週間に1回の頻度でご通院いただきます。多くは1~3回ほどで最初の効果を実感していただけるかと思います。・・・が、やはり元に戻ります。その後も少しの間、定期的な通院が必要となります。患者さんの猫背のタイプにもよりますが、3~6ヶ月ぐらいで安定します。それでもまだ気になる方は1~1ヶ月半に1回ほどの定期的なメンテナンスをおススメします。丁寧にご説明させていただきますので、お気軽にご連絡ください。コメントはまだありませんいつ整骨院にかかるべきか。ぎっくり腰,ぎっくり腰治療,患者さんとの会話,整骨院肩こり,肩こり,腰痛,間違った常識,頭痛肩こり,首寝違え,骨折・脱臼,Q&ATweetPocketあなたはいつ、どんなときに「整骨院」にかかろうと思いますか?・・・ちょっと質問がおおざっぱですが。足首をくじいたとき(捻挫)、突き指なんかもそうです。五十肩なんかもじゅん整骨院は得意としています。こんなときにじゅん整骨院に頼っていただければ嬉しく思います。タイミングとしては、もちろん痛くなったらすぐに!でも「ちょっと様子を見ようかな・・・」レベルであれば、2~3日たってまだ痛ければ通院すべし!こんな感じですね。肩こりもあまりにひどくなってからだと、なかなかすぐには改善しません。首の痛みが出たらとか、なにか自分の中で基準をつくって、その状態になったらすぐにじゅん整骨院へお越しいただくのが良いかと思います。ぎっくり腰,ぎっくり腰原因,足首捻挫,間違った常識,Q&ATweetPocket腰や膝にサポーターをしている方を良く見かけます。サポーターをするととても楽になりますよね。関節や筋肉に楽をさせているということ。腰の場合、関節は約12関節あります。筋肉は10個ほどあります。今どれぐらい筋肉に力が加わっているとか、どれぐらい関節が曲がっているなどの感覚を脳に送っています。サポーターをすることでこのセンサーの必要性が無くなるため、センサーは馬鹿になってしまいます。腰は不安定感に襲われ、ぎっくり腰になりやすかったりするのです。サポーターをしていないと不安で、サポーター依存症のようになってしまいます。膝や足首にも言えることです。昔はサポーターをすると筋肉が落ちるといわれていました。近年の研究で筋力は落ちないことがわかりましたが、サポーターはこれらの弊害を起こしますので、くれぐれもお気をつけてください。痛みを緩和して動けるようにしてくれるのが治療院です。痛めたらすぐにきてください。実はこのやり取り、さっき患者さんとしたばかり・・・いつも来てくれている患者さんだからこそ少しショックだった。痛めたらすぐにでも来てくださいね!けどこれでいろいろ伝えることができて結果よかったのかな。意外とちゃんと伝わってないこともある。わたしとしてもよい勉強になりました。何か身体に不調が起こったときはまずはご連絡ください。そこで少しでも問題が解決すればいいのです。ぎっくり腰,ぎっくり腰治療,むち打ち事故,交通事故・むち打ち,整骨院肩こり,肩こり,腰痛,足首捻挫,間違った常識,頭痛肩こり,首寝違えTweetPocketいきなり本題・・・、なぜ湿布がよくないのか。湿布は、昔から気軽に使える痛みを緩和するものとしてぎっくり腰、肩こり、足首の捻挫、寝違え、打撲、むち打ち、腰痛などに使われてきました。湿布は筋肉を硬くしたり、治りを遅くしたりします。湿布は簡単に言うと痛み止め。本当は痛いのに薬の作用で痛みを感じなくしています。痛みはこれ以上動いたらいけないよという赤信号なんです。それを無理やり青信号に変えてしまうのです。すると本来動いてはいけない方向や角度まで動けるのです。いいような気はしますが、行っちゃいけない方向に動かしているので、組織にはとてもストレスがかかり、さらに組織を損傷してしまうのです。治りが悪くなるのです。身体にとって良いわけがありません。痛みを封じ込めることによって、身体は「治す」ということを怠ります。結果的にこれら湿布などの薬は、人間が本来持っている自然治癒力を無力にしてしまう可能性すらあります。治療家としてあまり好ましい言葉ではないかもしれませんが、痛みはちゃんと受け入れてください。これ以上動かしたらダメだよって身体が訴えているんですから。仕事があったり、痛みがあまりにも強いときはいいですが、そうでないときはできるだけ痛み止めや湿布は控えましょう!ではでは、じゃどうしたらいいのかです。当院で適切な施術を受けてください。アドバイスを受けましょう。必要があれば特殊治療器やテーピングを行います。販売も行なっています。受付に何種類かのジェルを置いていますので見てみてください。当院で使用・販売しているものは、薬剤が入っておらず、自然治癒力を最大限引き出すものです。血行を良くするものまで、また患者さんのお好みの香りからも選ぶことができます。スタッフが最適なものをご案内させていただきますので、ぜひ一度ご相談ください。