自分のブログログアウト話題ザクザクな毎日についてけるかな、ワタシ?今の話題は何なの~?話題豊富な毎日に振り回されてる感もありますが、やっぱり情報は必要。トレンドネタについてけ♪ワ・タ・シ。[美容]最近は薄くても暖かい下着がユニクロ中心に拡がっているのでかなり重宝しているのも事実。薄着に見えても快適に暖かく過ごせるようになりました。それに、部屋の中は暖房が効いてるから。冷え性だと温まったはずの身体もすぐに冷えてしまうのでいろんな情報収集が欠かせません。私は自宅で過ごすことが多いので部屋でぬくぬくしていてよさそうなのですが冬の燃料費もばかにならないのでよほど耐えられない寒さでない限りは自助努力で乗り切ってます。暖房を使わずに着こむ、ってことです。家の中でも帽子かぶってマフラー巻いて指の出せる手袋してるから訪ねてきた人から「出かけるの?」ってよく言われます。犬の散歩に出かけるときにはこの上にベンチコートを羽織ります。寒い時はどんどん着込めばいいんですよ。イエイエ、雪だるまみたいにまん丸になっちゃったら動きにくいですよね~。最近また一つ寒さ対策にいいグッズを見つけました。厚みのあるハイソックスです。120デニールくらいあるとイイですね。タイツだとパンツの下にはくにはデニールの高いのはもたつくんですよ。足の冷えは足元を重視したほうがいいので膝から下を防寒できたらいいと思います。デニールが高いものはほどいいシェイプアップ効果もあって気分も引き締まります。上には靴下も履けますし。パンツの下に厚みのあるハイソックスを履いててもパンプスははけるし、ブーツならもっとあったかくなります。寒さ対策のプラス1グッズとして厚みのあるハイソックスを取り入れてみてくださいね。[美容]体重を減らすために取り組むダイエットの方法はいろいろ話題になります。自分と同じような体重の人が短期間にやせたって聞くと自分もその方法を試してみようって思います。いろんなことに行動力があるのは素晴らしいことです。「よし!やせよう」ってそく行動に移しやせることで手に入るものは明るい未来ですね。目標に達したらそれまでの方法をゆるめるとか変えるとかしないと身体のほうが栄養バランスが悪くなって別の部分への悪い影響が出てきます。ニュースになった作家の桐山さんは元々糖尿病もあり肥満体だったので糖質制限ダイエットを始められたのですが過剰にやりすぎて亡くなられました。糖質制限ダイエットをしたことで糖尿病は克服されたんです。糖質制限ダイエットのスポークスマン的存在に扱われたためか糖質制限ダイエットの辞め時がわかられなかったんですね。他のダイエットにしても病気克服のためのダイエットにしろ体重減量のためのダイエットにしろなんでもやりすぎはいけないようです。糖質は脂質、タンパク質と並んで大事な栄養素です。身体に必要なものを無くすと、どこかにしわ寄せがいくと言うことですね。[美容]美容ローラーの中でリファカラットの人気は継続していますね。お高いものですが、やはりいい商品だと愛用する方は多いということです。2万円以上すればそんな簡単に購入を決意できるものではないですが口コミでも高評価なので安心できます。購入するのに安価で買えるショップを探すのも良いですが美容器具や健康器具に限ってはできれば公式のショップから買う方が賢明な方法です。正規品で保証があるもの、が間違いないですね。リファカラットはソーラーパネルから光を取り込んで微弱な電流を発生させ、そのローラーをゴロゴロさせて使うことで健康的な肌をつくる構造になっているのだそうです。購入前の注意点や使用上の注意も細かく書かれています。お風呂の中と言うよりバスタブに浸かりながらも使えるのですがお湯に入浴剤が入っているお湯では使わないように書かれています。ローラーの金属と反応してリファカラットを傷めてしまうんです。乾燥肌の方は化粧水や美容液でケアした後の使用をススメられています。頭の先から足の裏まで使える優れもの。ワタシは二の腕がたるみつつあるのでお顔だけでなくあらゆるぶよぶよ部分に使ってみたいと思います。[美容]髪の分け目が薄い女性ってなんか貧相に感じませんか?それってワタシ自身の悩みなんです。髪型を気にしたりウィッグを被ったりして小さな努力はしているのですが根本的な解決ではないです。ま、年々年をとっていきますからある意味しかたのないことかなとも思います。朝ドラ「花子とアン」を観ていましたが同じ人物吉高由里子さんが10代から50代を演じるのにも髪型が変化するのと同時に頭頂部の髪がだんだん薄くなってぺったんこに。やって年を取っていってるのを表現されてたでしょ?それだけ、髪には年齢が出やすいってことでもあるんですね。分け目が薄い女性は同年代の女性と比べても年取って見えちゃうんです。言い換えれば、分け目がなくフワッとボリュームがあると若く見えるってことでもあります。最近オレンジシャンプーというのがあるのを知りました。髪が細くて薄毛の人が使うことでコシが出て髪が元気にふわっとなったっていうのを観ました。[美容]昨年から歯医者さん通いをしていましたがやっと終了しました。始まりは歯茎が痛くて。診察していただいたら歯周病でした。歯垢を落とされたんですけどあれって全ての歯を一度にはしてくださらないんですね。次回は下歯の右奥歯、みたいにい6回に区切って1周する感じでした。間隔を開けながら通いました。しみる部分があったのでそれも治して頂いて。歯茎も健康になってきて歯磨きの大事さって心底実感しましたよ。これまでのゴシゴシ磨き早めてこまめに動かすポイント磨きをしています。お陰で歯がツルツルピカピカで以前より大きく口開けて笑えるようになりました。今日は最後って言われたので「歯の黄ばみを取る方法はありますか?」って聞いたんですね。ワタシの歯は生まれつき黄色みが強いので残念ながらホワイトニングの方法はなさそうです。ホワイトニングは元は白い歯の表面に付いたタバコのヤニやコーヒー色は落とせるんですよ。効果のある歯にガキを選んで白く輝く歯にしてくださいね。[美容]ネイルの世界でも流行があるんですね。いうか、トレンド物を作り出す先端をいってるのかも。カラーで言えば今年は白が流行ってる。ネイルも白を基調にしたものが一番人気なんですって。柄としては・花がら・ボタニカル・ドロップ・タイダイ・ボーダーこの順に人気なんだとか。これ聞いいて「ボタニカル」っていうのがわからなかったです。ちっちゃなボタンをテクニック使って埋め込むのかと思ってました。したら植物柄のことみたい。観葉植物のモンステラなんかは人気の葉っぱですがあんなふうな柄を取り入れたものみたいです。書けばジャングル系?いえいえ、そこんとこはネイルですからおしゃれな柄になるんだと思いますけど。それから、タイダイもわかりませんでした。これも調べたら絞り染めのことで打ち上げ花火みたいな柄ですね。ネクタイの「タイ」は絞る。ヘアダイの「ダイ」は染める。これを知ったらボキャブラリーが多くなった気がしました。いろんなことを「知る」って素敵なことです♪ま、今はこんな柄がネイルの世界で流行っているそうですが今後の予測もされていました。「たらしこみアート」とか「メタリックジェル」が流行る予測ですよ。これまたなんじゃ?ッて感じです。水彩画風のデザインに仕上がるんですって。メタリックジェルは、メタリックカラーのジェルのこと。した発色で今までにない新鮮さがあるのだそうです。いや~勉強になります。ネイルの技法だけ知ってもなんかもったいない。自分の爪にしてもらうには結構高いんですよね~。これって器用な人は自分で勉強してみるのもいいですね。自信を感じさせるメイクこんなメイクレッスンが数万円のレッスン料で行われたんですって。女性の企業進出が多くなって崩れにくいメイクの需要が伸びているんでしょうね。確かに私の周囲でも、役員や管理職になった女性が増えてます。トップに立つ女性に求められるのは自信あふれるように見えるメイク、そして加齢を感じさせないメイク。その辺のアドバイスもあるみたいです。その方法としては漆黒のアイライナーを強調すること、そしてパウダーとチークで肌にツヤを加えること。することで、イキイキした表情を作り出すんですって。うん!わかるわかる!私もお疲れの時って肌がくすんでました。介護していた父のほうがよっぽど肌ツヤ良かったもの。最近は自分の肌を気遣うようになったので自分で鏡を見てもスッピン肌がツヤツヤしてるのを感じてます。それってホント自信につながるんですよね~♪スッピンでそんな感じだと、パウダーを重ねてもつやつや感があるので、ずっとキレイ。コーセーは農家の女性への美容レッスンで・ファンデーションは塗りすぎず少しずつ重ねていく・アイラインはジェルタイプで引くと崩れにくいとアドバイスをされてます。暑い夏は汗をかくもの。そりゃ、汗をかかない人もいますし顔にはかかず涼しげにしている人がいます。私は鼻の周囲から汗が噴き出るタイプなのでかなり苦労。アドバイスにもあったけどファンデーションを厚く塗っちゃうと崩れた時が余計に残念な顔になるのですよね~。すっぴん顔がツヤツヤになること。ファンデーションは薄塗りにする。すると、ファンデが落ちたとこと落ちてないとこがくっきりってことないですし見える素肌がキレイなら周囲のがっかり感も少ないです。隠す努力より素肌をツヤツヤにする努力をオススメします。[美容]女性で顔の産毛(うぶげ)を処理している人ってどのくらいいるのでしょうか?男性は床屋さんへ行った時に顔そりってあるでしょ。ワタシはこれまで気にとめていませんでした。ほら、テレビドラマの盛り上がってるところで女優さんの顔が大写しになってライトに照らされた時に顔のうぶ毛のポヤポヤが見えてるってことたま~にありますよね。あんなの見たらドラマに感情移入ができなくなっちゃう。ワタシだって顔そりしてないんだから顔のうぶ毛がポヤポヤしていてるんだわ、きっと。人は気がついてても言ってくれないから知らないまんまだという怖い話なんですよね。美容室でも産毛剃りが当たり前のようにされてきてたら女性が産毛を日常的に剃ることは習慣化されていたかもしれないです。顔そりができるのは理容室だという決まりがあるのでしかたのないことなんですけど。産毛は薄くてポヤポヤしていますが髪と同じように黒いんですよね。それが一面にある状態。顔そりしたら顔の色が明るくなるし化粧のりも良くなるんです。女性も顔の産毛剃りを習慣化した方がいいですね。力を入れ過ぎたり回数が多すぎたりして皮膚を傷つけたりしないように注意は必要ですね。カミソリで上手に出来る人もいるでしょうが今どきはシェーバーというお助けグッズがありますよ。[美容]神保悟志(じんぼさとし)さんは50歳。歯磨きにはこだわっていらっしゃるようで30分かけるのだそうです。それというのも、歯科技工士をされていて健康のために歯磨きは欠かせないものだと知っていらっしゃるからかもしれません。1分間の深いい話の中で磨き方を披露されて、出演の皆さんも試されていました。歯ブラシはヘッドの小さいものを選ぶのが基本のよう。「子供の歯ブラシみたい」という人や「このタイプはイヌに使ってる」なんていう出演者もいましたね。磨き方は歯磨き粉は少量で、1本ずつ磨いていく。歯ブラシの持ち方は端っこを指2本で軽く持つことが大事だそうです。力を入れずに桃の皮が破けないような磨き方、その磨き方で30分、一日一度だけ磨くのだそうですよ。それだけの時間をかけるのは虫歯予防とか、歯周病予防とかにとどまらず免疫力がアップするそうですよ。口の周りを活性化させるのでいいんですね。高齢者の口腔ケアの話を聞いた時に肺炎は口腔の雑菌が原因で起こるので口腔ケアは大事だと言われました。口の周りを動かすことも多くなるので発語にも良い影響を与えるし唾液の分泌も増やすということで今回の神保悟志さんの歯磨きの話は美容法になるだけでなく高齢者にとっても大事な考えだと思いました。あ、でも30分って長いですよね~。神保悟志さんは歯磨きをしながらバランスボールに乗ったりして同時に体幹も鍛えているそうですよ。歯磨きを私は朝夕の2回します。これ普通ですよね?多い人は毎食後にするでしょうし。自分がこれを美容法として取り入れるのには一度に30分かけるより、15分を2回、でいいかな?と思っています。[美容]夏樹陽子さんて60歳なのだそうです。きれいな人は年齢不詳です、ほんと。ものすごく白い肌をされていますよね。一切日光を浴びないことに心がけているのだとか。健康のために散歩をされていますが、歩くときには大きな傘レースクイーンの日傘ですよ。アドバイスで「日光浴びないと骨粗鬆症になる」と言われたそうで日光を浴びることも取り入れられたようです。夏樹陽子さんの美容の秘訣として刺激的でいることもあるようです。スポーツカーが大好きでフェラーリが愛車なんですって。反射神経が鈍くならないようにしているそうです。なんと、カーレースで優勝したこともあるというんですから半端な趣味ではないですね。最近、テレビではあまり観なくなったんですがジュエリーブランドを立ち上げてそちらの方にも力を入れていらっしゃる様子。ネックレスなどのジュエリーは胸元の美しさが必要。その点でもご自分がジュエリーが似合うよう女性としてデコルテは特に気を使っていらっしゃるのでしょうね。お風呂に入る時の秘訣も話されました。お風呂に入る時には漬物用の粗塩300グラムぐらいを入れるそうです。粗塩、というのが大事。ミネラル成分が多いのでいいのだとか。保湿効果を高めるし肌が潤うそうです。食卓塩などではダメですよってことでした。塩分の濃いお風呂だと水圧も上がるのでしょうかむくみを取れると言われてました。そんな大量の塩を毎日使って浴槽って傷まないのでしょうか?お金持ちさんやしょっちゅう転居している方はあまり気にすることではないかもしれませんが持ち家だと、もし浴槽が錆びたり何か不都合が出て取り替えなんてことになったら自分の美容どころではなくなりますから。お風呂に粗塩の美容法は私は試してみようとは思わないですね。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。