├Q&A├お問い合わせ乳がん自己チェック乳がんは自分で発見できる数少ないがんの1つです。毎月1回、生理が終わった後一週間以内(閉経後の人は毎月決まった日)に自分でおっぱいをチェックしましょう。乳がんは以下のような症状から発見されます。これらの症状が現れていないかをチェックしていきます。広い範囲でチェックします。乳がんの50%はおっぱいの外側上部に発生するといわれています。その部分は特に丁寧にチェックします。手で触ってチェックします。上下左右にすべらすようにチェックします。乳房をつかんだり、つままないようにチェックします。乳首をつまんで、分泌物が出ないかどうかをチェックします。お風呂でチェックします。お風呂に入った時に泡立てた石鹸やボディローション等をつけてチェックします。4本の指をそろえて、指の腹でチェックします。乳房の表面だけでなく、強く押して奥にしこりがないかどうかもチェックします。鏡に映してチェックします。両腕を下げて自然な状態でチェックします。腰に手を当てた状態で同じことをチェックします。頭の後ろで手を組んだ状態で同じことをチェックします。あお向けに寝た状態でチェックします。片方の腕を頭の下に入れ、もう片方の手で乳房の内側半分を触ってチェックします。あげていた腕を自然な位置に戻し、乳房の外側半分を触ってチェックします。脇の下を触ってリンパ節が腫れていないかチェックします。肩の下にタオルを入れるなどして、乳房が平たく広がるようにします。貞順(ファン・ジョンスン)プロフィールはこちら乳がんは早く見つければ決して怖いがんではないので、定期的な自己チェックで早期発見に努めましょう。自己チェックでいつもと違う何かを感じたら、早い目に乳腺外来や外科を受診するようにしましょう。乳がんは30歳代後半からぐんと増え始め、40代をピークに20代から50代の幅広い年齢の女性に発生します。大きく関与していると考えられています。乳がんが発生するリスクは高くなります。母親や姉妹が乳がんになった人は注意しましょう。動物性脂肪の多い食品の摂取や肥満も原因のひとつになるようです。