(運動施設)この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-02-27アクティブ3Dつくば市研究学園イーアス内にある30分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛え美しいカラダづくり専門フィットネスクラブパワープレートつくばです。今回は5日前に行った腕のトレーニングによる筋肉痛がまだ少し残っている辻が担当させていただきます。腕は嫌いなので避けてきたのですが、最近は少しずつチャレンジし前回は思い切って追いこんでみたらこのざまです、、、。皆さんのお手本になるべくがんばります!さて、今回は3月からのグループプログラムで初登場の「アクティブ3D」というレッスンについてご紹介させていただきます。3Dと聞くと、映画などで立体的なものを浮かべる方も多いかもしれませんが、こちらの3Dは映像を流すわけでもゴーグルや立体メガネをつけていただくものではありませんので、ご注意を!歩いたり、立ち上がったり、そういった私たちが行っている動作は3面での動きによって行われています。・肘を外に向けたり、内に向けたりの「左右に捻る動き」これら3面というのが3Dということです!アクティブ3Dではこの3面の動作をストレッチやエクササイズに組みこんで行うレッスンとなります。簡単に言うと、いろんな方向にストレッチをしたり、いろんな方向への動きを行うレッスンです。(3)月別アーカイブリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索はてなブログをはじめよう!powerplate-tsukubaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。