アラフォーから細マッチョを目指すブログスマートフォン用の表示で見るアラフォーから細マッチョを目指すブログアラフォーリーマンの筋トレブログ2016-08-24から1日間の記事一覧2016-08-24ダイエットに筋トレが必要な理由ダイエット=脂肪を落とす。これを前提に書いてます。カロリー計算して、食事量を減らすと体重は減ります。筋トレをしなかった場合、減った内容の内訳は、水分と筋肉。脂肪はほとんど減ってません。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。