旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。今年の天候ってどうなってるのでしょうかね?こんなにも日中の暑さが続くのって今まで経験したことが無いように感じられますし、こんなにも寝苦しい夜が続くのも経験をしたことが無いので身体などの疲れが抜けず夏バテになられている方も多いかと思います。夏が短い北海道でもエアコンが必需品になりつつあるよねまだ私自身小さかった頃(もう30年前の話ですが)なんて北海道の夏なんて1週間程度暑さを我慢すれば良かったもんですが、ここ最近の北海道は1ヵ月程度暑さが続いたり残暑があったりと本当に夏を感じられるようになりましたよね。暑さには弱い北海道人なのでこんなにも暑さが続くと、流石に各ご家庭にもエアコンを設置される方が増えたとも聞きます。9月中旬では暑さも和らいでいるかと思いますが、こんなにも暑さが続きみんなエアコンを設置しようとしているので業者さんも手が追い付かずにいるのでどうしようもないですもんね。暑さに慣れていない旭川人はしっかり夏バテ対策をエアコンが設置されていないご家庭には流石に厳しい暑さですが、少しでも身体のダルさなどを溜めない様に夏バテ対策をしっかりしましょうねいままでそれほど夏バテ対策なんてしたことが無い旭川人なので、どの様なことが夏バテ対策なのかをお話したいかと思います。夏バテ対策の基本は4つのポイントを抑える様にしましょう。不足しがちな水分をしっかり補給することぐっすり眠ってカラダを休めること軽い運動をして発汗能力を上げること栄養バランスの良い食事をとることです。難しいことはないのですが、上記の様なポイントをちゃんと把握しておくことが大事になります。当院へお越しになられる方の中には、1番目の水分量が絶対的に不足している様な方も多いように感じられます。水分は「自分で喉が渇いたなぁ」って感じる前にしっかり補給しなくてはいけません。女性の方は仕事中などお手洗いなどに行きたくないがために水分量を少なくする傾向があります。ただでさえ暑くて普段より汗をかくので水分は細目に取る様に心がけないと、熱中症などを引き起こしやすくなるので注意をするようにしましょうね。夜などはぐっすり寝ることが夏バテ対策になるのですが、暑いからといって夜中ずっとエアコンをかけっぱなしで寝ると余計に身体はダルくなるのでタイマーなどを上手く活用しエアコンのかけっぱなしは避ける様にしましょうね。毎日ちゃんと美味しいモノを食べて身体の栄養バランスを保つようにすると、こんなにも暑い夏でも夏バテ知らずですごせるかと思います。不調author関連するカテゴリー記事9月6日地震により停電に伴いご予約は終了とさせていただきます2018年9月6日午前3時ごろ北海道に震度6弱の地震があり、それに伴い道内各地では停電になっている様です。○○が痛い時には冷シップor温シップ捻挫や打撲などした際には、皆さんは湿布などを貼り痛みや炎症を取り除こうとしますよね。湿布には通常「冷シップ」と「温シップ」の2種類あります。旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックより2019年度年末年始のお知らせ旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックです。年末年始の休業日についてのお知らせになります。年末年始の休業日は下記の期間お休みとさせて頂きます。...雑談カイロプラクティックと整体って一体何が違うの?旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。...雑談PREV旭川龍谷ラグビー部全道大会優勝!おめでとうNEXT第98回花園をかけた北海道予選の出場校が出揃ったヨシダカイロプラクティックオフィス2006年の開業以来おかげさまで旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティック」は13周年を迎えることができました。たくさんの方々にご来院いただき感謝の気持ちでいっぱいです。厚く御礼申し上げます。これからも皆様の身体の不調が少しでも楽になれるような施術を心掛けてまいりますので、今後も今まで同様に当院を宜しくお願いいたします。