wpmaster0オイルプリングとは、アーユルヴェーダの健康法の一つで、オイルをマウスウォシュ代わりにすることです。お口の中には、なんと300種類以上の細菌がいると言われています。その細菌たちは、歯周病や虫歯等の原因となるものです。オイルプリングでは、そんな細菌たちを吸着し吐き出すことができるといいます。歯を白くするホワイトニング効果や、口臭予防にもなるんです!そんな食品ココナッツオイルを使った美容レシピをご紹介します。<オイルプリングの方法>1.始める前にお水を少し飲んでくださいこれは唾液を良く出すために行います。飲む必要はありませんので、唾液が出づらい方にオススメです。2.ティースプーン1杯ほどのココナッツオイルを口に含みます初めは、トロッとしたオイルの食感がありますが、次第にサラサラになってうがいがしやすくなります。3.お口の中でオイルを巡らせてくださいマウスウォシュのようにして頂けると良いと思います。理想は15分〜20分間行ってください。途中で辛くなったら、一旦吐き出し、もう一度行ってください。最初は5分くらいでOK。4.オイルを吐き出します。出来ればティッシュやビニール袋などに吐き出してください。排水口などに捨ててしまうと配水管の詰まりの原因になりますオイルに付着した細菌や老廃物がたくさん含まれていますので、オイルは飲み込まないように気をつけてください。5.お口をすすぎますぬるま湯または、塩水でお口をすすいでください。塩水でうがいをするとよりスッキリします。「オイルプリングをすれば歯磨きは必要ない。」ということはありませんので、ご注意ください。Ambitiousを設立。モリンガを使った食品・化粧品を開発するとともに、モリンガを使った健康法美容法を研究、日本、フィリピン両国でセミナーを行い、モリンガの様々な活用方法と健康・美容効果を広めている。*メールアドレス(公開はされません。