いうわけで、レーザーの章はマジでホント一読の価値ありなのです。他、私なりに試していることは集中できる午前中には極力MTGを入れない。この本で言うとハイライトの時間に当てる。集中力が欠けるのを見越して、ルーティンタスクやMTGは午後に入れる。集中ができなくなってきたなーと思ったら、思い切って掃除をするなどして気分転換をする。5分くらいで完結することをやる。身体を動かすのがよい。金曜日などは自分プロジェクト(アプリ開発)に当てるため、対外的には「稼働しない宣言」をしておく。フリーランスならではの働き方かなとは思います。現状は子育て業務があり、また家事の比重も大きいのでいろいろ工夫しながら、時間を捻出していきたいと思います。捻出した時間は何に使うかというと...今のところは読書とかアウトプットかなぁ。この本の巻末のおすすめ図書も全部面白そう。あと、カフェインナップの効果とか裏付けされてて嬉しかった。院生時代に感じてたあの効果は間違いじゃなかったんだと。satomikoma.hatenablog.comここでは恐怖体験になっていますがね。大事なことだからもう一度言おう。疲れを感じてからでは遅い。いつもエネルギーが急低下する時間帯がいつなのかを調べ(昼食後という人が多い)、その30分前にコーヒー(または好きなカフェイン入り飲料)を飲もう。映画youtu.be王様のブランチかなんかで「登場人物、みんな嫌なやつなのに、最後めちゃくちゃ泣いてしまう」っていう前評判を聞いてずっと気になってた作品。Netfixで配信してたので見た。製作者の期待どおり、泣かせて頂いたけど、まぁ嗚咽を漏らすほどじゃない(嗚咽漏らすほど泣いてまうのは私にとっては「仄暗い水の底から」のラストエピソードが鉄板)。あと感動して泣いたわけじゃなくて、こういう報われない系が単純に今の私にとっては辛かったっていうのがある。なんでこんな貧乏くじひかにゃならんのよ...。これって愛?か?こういう観点で泣いちゃうあたりが歳をとった感半端ない。登場人物共感ゼロ!ってのがウリっぽかったけど、十和子の気持ちはまぁわからんでもない...というか友人にこういうタイプいたよなぁ...と思い返す。この登場人物のような人たちが確かにいるとは理解できるし、いてもその存在は割と許しちゃいますかね。巻き込まれたくはないけど。ちなみに陣治と十和子のスイートアパートはとても散らかってたけど、あれは完全にその場で作られた散らかり様だなって気づいてしまった。見るこの蒼井優がいまや、山ちゃんの奥様とは......。見るすでにネタバレちゃってるわけだけど、本も読んでみたいかも。見るすごい今更なんだけど読んだ。キャッチーなタイトル過ぎてむしろ嫌煙してた。私は大学で心理学を先行していたけど、専攻は認知心理学だったので、実は「アドラー心理学」自体をしっかり学んだのは今回が初めて。対話形式なのですごく読みやすかった。ソフィーの世界といい、こういう哲学的な話は対話形式の方が理解を促しやすいのかもしれないな。アドラー心理学に対する自身のリアクションは「そうそう。ほんとそれ!」みたいな感じで、はじめからほとんど同意してた。いつも考えていたことをまさに言語化してもらった気分さえしている。金銭絡みの怨恨によって殺人を犯したとする。これだって当人にとっては「しかるべき理由」あってのことであり、言葉を変えるなら「善」の遂行なのです。道徳的な意味での善ではなく、「自分のためになる」という意味での善、ですが。版.つまり価値とは、社会的な文脈の上で成立しているものなのです。1ドル紙幣に与えられた価値は、ひとつのコモンセンス(共通感覚)ではあっても、客観としての価値ではない。印刷物としての原価を考えるなら、とても1ドル分の価値はない。版.相手が自分のことをどう思おうと、好いてくれようと嫌っていようと、それは相手の課題であって、自分の課題ではない。版.わたしが関係修復の「決心」をするにあたって、父がどんなライフスタイルを持っているか、わたしのことをどう思っているか、わたしのアプローチに対してどんな態度をとってくるかなど、ひとつも関係なかったのです。向こうに関係修復の意思がなくても一向にかまわない。問題はわたしが決心するかどうかであって、対人関係のカードは常に「わたし」が握っていたのです。版.自己肯定とは、できもしないのに「わたしはできる」「わたしは強い」と、自らに暗示をかけることです。これは優越コンプレックスにも結びつく発想であり、自らに嘘をつく生き方であるともいえます。一方の自己受容とは、仮にできないのだとしたら、その「できない自分」をありのままに受け入れ、できるようになるべく、前に進んでいくことです。自らに嘘をつくものではありません。人は主観の世界から逃れることはできない。目の前にある全ての事象は主観というフィルターで覆われた世界である。それを念頭に置くと、他者の気持ちなどわかるはずないことを理解する。他者の気持ちが分かった気になっているだけで、自分の思い込みである。その思い込みは自分にとって都合の良い解釈になっている場合がほとんどである。重要なのはその考えを反芻し、忘れない事である。上の事が前提事項になると、自分が起こした行動に対しての結果として相手から見返りを求めるようなことはしなくなる。相手が望んでいるかどうかも分からないのだから、あくまで「自分がしたいからやった」で自己完結できるようなる。あらゆる自己の行動は、潜在的には合理的な判断に基づく行為であり自分本位な行為なのだから。(そういう意味で「あなたのためを思って〜〜〜」という言い回しは好きではない。そんなことはありえないからだ。)究極的には、ありとあらゆる判断は自分の利益のために下される判断だと思っている。自分が意思決定したことで起こった事象に対しての責任(まさにタイトルにちなむとすれば「嫌われること」など)自体は自分が請け負う覚悟をもつ(他責にしないこと)必要がでてくる。みたいな感じでずっと自分の人生観を捉えていたので、ほぼ納得でした。早めにアドラー読んどけばよかった。共感できなかったのは、「他者への貢献」の意味。あなたがどんな刹那を送っていようと、たとえあなたを嫌う人がいようと、「他者に貢献するのだ」という導きの星さえ見失わなければ、迷うことはないし、なにをしてもいい。嫌われる人には嫌われ、自由に生きてかまわない。版.「他者への貢献」という導きの星に則って行動しつつ、自分を嫌う人は切り捨てろ(貢献するな)。矛盾がある気がしてて違和感があった。「他者への貢献」も自己満足でよい。いう前提も書かれているので、矛盾はないのかもしれない。「他者への貢献」っていう字面から博愛的なニュアンスを感じてしまうから、違和感を感じてしまうのかもしれん。他のアドラー書籍読んでみます。Tumblr広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2018-06-26今日読んだ漫画:「ギフト±12巻」「ムルシエラゴ12巻」「ハイスコアガール9巻」「コウノドリ22巻」いろいろ思うところあって、ここはただの備忘録場にしようと思う。真面目な文章は、いずれMediumに移管します。毒にも薬にもならない日記ぽいものは消すかも。公開する意味のないものはネットに置いておきたくないだけで、ホントはプライベートなDayoneに移管したい。いうわけで、ここは漫画とか映画とかの消費状況をひたすら記録していく場となります。Kindle版この商品を含むブログを見る定期的に入るエロシーンは一体なんなのか。あと登場人物相関図(勢力図)がほしいところだなーと思ったけど、読み返す気力もないので、読み返してない。