今年もお世話になりました。「本日の予約状況」が独立しましたFacebookを始めました。(木)今、なぜ野菜?・・・2幸せ太りの新婚さんもそう、「肉だとちゃちゃっと炒めればいい。野菜は(めんどう)・・・」とおっしゃる。野菜を摂るようにと言っても、これけっこう面倒なんですよね。それに若いときってしつこいものが欲しいし。チーズ、焼肉、揚げ物そして中華料理など。スープだとポタージュスープ派とコンソメスープ派。ほうれん草は、茹でた後のバター炒め派とおひたし派、という具合に分けられると私は考えている。カロリーは違ってくる。クッキーは前半派、私は後半派。基に計算したという表をよくお見せする。65Kcalするとほとんどの方が「へえー」とおっしゃる。169ページの推定エネルギー必要量は30歳代男性で2650kcal、女性で2000kcalとなっている。428Kcalメロンパンのカロリーが、400Kcalと知ってから、手を出すにも勇気がいる。すご~く好きだったけど。