一度スタンプしてください。作り置きにできる!ちょっぴりスパイシーなちょいおかず☆おつまみにぴったり!ブロッコリーとカリフラワーはお弁当のすき間おかずにもおすすめ、彩りを添えてくれます!saori2005作り方1水洗いしたブロッコリーとカリフラワーを食べやすい大きさにカットする。にんにくをスライスする。2熱したフライパンに1のにんにくと鷹の爪、ブロッコリー、カリフラワーを加え、岩塩、ブラックペッパー、カレー粉で味付けし、しんなりするまで炒める。器に盛りつけてできあがり!3作り置きできるのでお弁当のすき間おかずや、パパのおつまみに!きっかけ胃癌で胃全摘手術をしています。家族と自分自身の健康維持のため!胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事を心掛けています。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。1件(1人)2018.11.03カレーペペロンチーノって感じですね。美味しかったです!お弁当にも入れました。