やったー!!やったよー!!。ふえ~、二週間前より落とすことに成功!安心安心一安心。曜日感覚ガガガ......。減ったのは嬉しい、+でなかったのも嬉しい。体重と体脂肪率の下がり幅は小さいけど62kg台まで下がったので気持ち的には結構下がった感がある。何でこんなに落ちたんだろ...。今週は流石増える覚悟でいた...。いうのも先週辺りから風邪気味で今週は3度ほどジョギングを休んでしまいましたし全く走ることも出来なかった。うん、いい感じ!歩く距離を7キロから10キロへ変更。筋トレはジョギング終わりにスクワット×2、ダンベル6分間で最近は固定。体脂肪率も減っているし、しばらくはこれでいってみよう。やった!体重が65キロ台に!体脂肪率は上がったり下がったりですがしょうがないですかね。今週は結構歩き、走ったから体重もきっと落ちてるだろうとおもったのになぁ。こんなときに限ってまさかの0.1増というのはショックだ。体重は下がって体脂肪率は上がった。体重もプラスになるかと思っていた。食べたり飲んだりしていたし、雨が多かったのであまり走れなかったから。体重は5.4kg、体脂肪率は6.4%落ちました。目標通り体脂肪率-0.5クリア。落ちた(リバウンドした分が戻ってきた)けど梅雨入りということもあってあまりウォーキングが出来なかった。ダイエット始めて以来初のプラス...。ウォーキングを少なくした。いうかこの三日間で1回しかやらなかった。夜眠くて寝てしまったのが失敗だった。12日間で3.6kg落ちた。この三日間は昼にヨーグルトやカップ麺を食べてみた。それでも体重は減って、体脂肪率は前回よりも落ちた。体重は結構落ちた、体脂肪率率はあまり落ちなかった。この3日は筋トレよりもウォーキング10km(時々走ってみたり)をしていた。前回ほど下がらなかった。3日でこれならまずまずか。次の測定時減っていたら万々歳だけど増えてるかも。体重を測ったその日に記録と反省や成果などを書いていたのでダイエットを始めたその日からの計測記録を最新状況まで載せていきます。5月26日~28日2019-08-08ダイエット始めました。(2ヶ月前からですが...)開始直後の記録や経緯や目標。ニートのダイエット記録2ヶ月ほど前からブログの更新をやめてダイエットを始めていました。同じようにダイエットしようと思っている方の参考にもなるかもしれないのでダイエットしようと...ダイエット始めました。(2ヶ月前からですが...)開始直後の記録や経緯や目標。プロフィールid:torokeru_neetうつ病のひきニートです。体重50kg台(59.9kg)を目指すダイエットに成功。最近は外に(人前に)出るリハビリの一環としてスーパーに夕飯の食材を買いに行って料理をしたりする記事を書いています。新たに療養ブログを作りました&Twitterアカウントを作りました。精神科病院へ行ってきました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。