水切り不要&レンジで!低糖質。不要&レンジで!低糖質。忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ皮の代わりにとろろ昆布をまぶして、糖質控えめでヘルシー。豆腐の水切り不要で、レンジで出来るので気軽に作れます。にんじん広告を非表示にするこの機能を利用するには、プレミアムサービスへの登録が必要です。作り方Point!・とろろ昆布は、事前に軽くほぐしておくと、まぶしやすいです。・豆腐は軽く水を切る程度でオッケーで、しっかり水切りする必要はありません。玉ねぎとにんじんはみじん切りにして耐熱ボウルに入れ、ラップをかけてレンジ600wで2分加熱し、あら熱を取る。小さじ1/2を加えてよく混ぜる。8等分して丸め、軽くほぐしたとろろ昆布を表面にまぶし、お皿に並べる。霧吹きでとろろ昆布がしっとりするくらい水をかけ、ラップをかけて、レンジ600wで6~7分加熱する。好みでポン酢かしょうゆをかけて食べる。FeaturePRひとかけでいつものおかずが料亭の味に。Commentこのレシピの感想を伝えるログインして感想を伝えよう!つくメモ<つくメモって?>あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。画面が消えてお困りではありませんか?Nadia公式アプリなら画面が消えることなくご利用いただけます。アプリで開くこの機能を利用するには、プレミアムサービスへの登録が必要ですまずは1ヶ月無料でお試し!プレミアムサービス1ヶ月の無料期間を試す※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。プレミアムサービスとは。