体内に栄養分と酸素を運び二酸化炭素と老廃物の排出がスムーズに肌の艶、張り、しなやかさが保たれます。「水を飲むしかできる事はなかった。水を飲み続けて良かった。」しがない水飲みサラリーマンの独り言より。お花畑や森林はいつまでも新緑瑞々しく、爽やかです。清流が循環していれば。人は歳をとれば老ける、衰える、ボケると思われています。本当は人はいつまでも元気、健康でいられるはず。皮膚細胞でも骨でも生まれ変っているのだから。免疫力や抵抗力を失わない事。定年はなくなる?定年は60歳である。いつのまにか65歳まで働く事になってる、給料は概ね半分以下に減らされるけれど。75歳まで働く時代が来るだろうと言われている。年金や医療費を支える現役世代が減って、大勢の働かないシニアを支える余裕はなくなるのだからとか。「定年は消滅する」と迄言う人が現れてきた。どんな人がそんな事を言っているのかと思っていればテレビでお目にかかれた。2019年12月15日放送の読売テレビ「そこまで言って委員会NP」は「消滅」をテーマにした企画だったが。中原圭介氏を向かえての討論を視聴した。日本は世界の中でもトップレベルの長寿国。ところが健康長寿とは言えないらしい。知り合いの中にもまだまだ現役で働かなくてはならないのに身内の介護の為に離職しなければならない人がいる。介護保険ではカバーしきれないものか?。給料から介護保険料をしっかり差し引かれている身としてはやり切れない。そんな時、新聞の広告欄に目が止まった。仕事とプライベートを思いっきり満喫しいながら生きている医師がいるという。肝臓ガンと胆管ガンにかかった事がありそのガンを克服していて今も元気だという。]の本を出した、沖縄県うるま市のあかみちクリニックの院長、医師の田中旨夫さんだ。にんじん)や果物(リンゴ)と肉類と乳製品(チーズやヨーグルト)をバランスよく食べて毎日30分、欠かさず散歩。自分にはとてもできない。今の自分、ゆとりのある規則正しい生活ができない。仕事のある日の昼食をゆっくり食べる時間が無い。隙間時間に空腹を満たすためにありつける食べ物はコンビニのおにぎりかファーストフード。新鮮な野菜や果物を売っているところに行く暇がないし時間に追われ、ストレスに曝され、帰宅は遅く。休日は昼まで寝ている(気を失っている)生活ですから。新聞広告に「水を1日に2リットル飲んで血行促進!」と言う項目が目に入った。あっ、これはできている!!。・朝起きたら白湯を飲む、冷え性解消に多くの芸能人が実践していると聞いて。寝ている間には多くの水分が失われているとも聞くので。・一気に飲むとトイレが近くなるのでちょびちょびと補水する。・入浴前にコップ一杯、入浴後にコップ一杯の水を飲むようにしている。・喉が渇いていなくても飲むようにしている。デトックス効果が期待できるそうな。アルカリイオン水などが市販されていますができれば自然にミネラル分を含んだ美味しい天然を飲みましょう。まろやかで飲みやすい。心なしかほんのりと甘みさえ感じる。これは体が欲している反応です。天然ミネラルウォーターの何がそんなに美味しいのか。尿管結石を予防できてしまうとか。天然水を現地まで飲に行ってきました。超冷房や制汗剤に頼ろうとしている人へ朝起きたら一杯の白湯を飲みましょう。消防士さんの熱中症対策がとても参考になります。