モグラ先生の健康ダイエットモグラ先生の健康ダイエット内科医のモグラ先生が書き下ろす正しいダイエット法。あなたもこれを読んですっきりボディになりましょう。食べ過ぎないようによく噛みましょう。Friday0現代社会では接待やお付き合い、そして家族団らんはどうしても夜になり、夕食で沢山のカロリーをとっています。理想的には朝、昼、夜食で均等にカロリーを取りたいのです。夕食で摂取するカロリーが一日の摂取カロリーの40%を超えると内臓脂肪の沈着率が非常に高くなり、肥満になりやすくなります。ならないように気をつけましょう。食べ物の吸収効率が良くなります。それで、夜にお腹いっぱい食べてしまうのはダイエットにとっては問題です。困ったことに昼間はなるべく脂肪を燃焼させないような反応を示してしまうようになります。これに朝食抜きなどの要因が加わると肥満一直線です。朝食抜きと夜の大食には用心しましょう。