常緑低木で果実は皮が厚く酸味が強いのが特徴です。日本でもなじみの深い果物で古くから民間薬として咳、のどの痛みなど風邪の予防薬として使われてきました。■風邪の予防に金柑には豊富なビタミンCが含まれており咳止めやのどの痛みを抑え風邪予防に効果があります。含まれる水溶性の食物繊維ペクチンは、糖質やコレステロールを排除する作用や整腸作用が期待できます。含まれるクエン酸にはは、乳酸を分解する働きがあるため疲労回復にも効果があるとされています。抗アレルギー効果などの効能があると言われています。1金柑はきれいに洗って切り込みを入れる3土瓶に金柑と水を入れ中火で20分~30分煮詰める3お砂糖またははちみつを好みで入れていただきます。1金柑は薄く切り種を除く2鍋に金柑、水、砂糖を入れ火にかける3沸騰したら火を弱め木べらで混ぜながら焦がさないように煮詰める。4仕上げにレモン汁を加える5覚ましてから清潔な瓶などに入れて保存する。金柑はビタミンが豊富で果実は昔から咳やのどに効く民間薬として重宝されてきたなじみの深い果物です。季節になると店頭に並び手に入れやすく安価ですのできれいな金柑を見つけたら是非作ってみましょう。甘露煮などにすると保存が効き風邪気味かなと思ったときに重宝します。これからの季節の風邪予防におすすめの健康茶です。リンクこちらの記事もおすすめアメリカンチェリージャムの作り方と保存方法アメリカンチェリーにはポリフェノールの一種であるケルセチンや抗酸化作用のあるアントシアニンが豊富に含まれておりアンチエイジング効果や眼精疲労、視力の改善などの効能が期待されています。fruitliquor-jam.comハーブティー「ミントティー」の効果・効能ミント(mint)はユーラシア大陸を原産とするシソ科の多年草で日本ではハッカ(薄荷)と呼ばれています。爽快感のあるミントはガムなどでよく知られています。harbe-tea.comドライデーツの作り方ともどし方デーツは北アフリカなどを原産とするヤシ科の常緑高木の果実でナツメヤシとも呼ばれます。ビタミンCや食物繊維が豊富に含まれており女性にやさしいフルーツです。hoshi-yasai.com洋梨の効果・効能・レシピ・選び方・保存法ラ・フランスには活性酸素を抑える抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンEが含まれており、免疫力を高める働きにより美肌効果や老化予防に役立ちます。食物繊維も豊富に含まれているため便秘解消や肥満防止にも効果的です。shun-yasai.comふきのとうの効果・効能・レシピ・選び方・保存法ふきのとうにはカリウムが豊富に含まれており体内の余分なナトリウムを胚珠酢する働きがあり、むくみ予防や高血圧予防に効果的です。ケンフェールを含んでおり活性酸素を除去する働きによってアンチエイジング効果も期待されます。shun-yasai.comおいしくて簡単「アミの佃煮」を作ってみよう!!アミとは小型の甲殻類でオキアミとは違います。アミにはタウリン、やカルシウムが豊富に含まれており骨粗しょう症予防や、コレステロールを低く抑える働きがあるほか、ビタミン類も豊富で生活習慣病予防やアンチエイジング効果も期待されます。ウコギ科の多年草です。好まれ日本人にとってなじみの深い植物です。自生するセリ科の多年草です。春の七草の一つとして広く知られ独特の香りが好まれます。自生するタデ科の植物です。日本全国で自生する植物です。頭痛タイトルとURLをコピーしました。