テレビの話題8月21日放送の「林修の今でしょ!講座」は”医学的に正しい水の飲み方”という内容でした。一日に飲む水の量、1.5リットルとか2リットルとか聞きますが正しい水分量はどのくらいか気になりますよね。食事から摂る水分量を除いた一日の水分量の計算式は体重×30ml体重50kgの人は50×30=1500一日500mlのペットボトル3本分の水分が必要になります。体重によって必要な一日の水の量は変わるんですね。寝起きのときどのくらい水を飲むと良い?夜寝てる間に失われる水分量は500mlくらいだそうです。一度に吸収できる水分量は200ml程度。寝て起きて朝飲む水の量はコップ一杯程度が適量です。コップ一杯程度の水を朝飲んだら1~2時間おきくらいに飲むのがベストな飲み方です。こまめに水分補給するのが上手な水の飲み方なんですね。朝コップ一杯の水が健康にいいと聞きますが本当なんですね。朝水を飲む時はゆっくり飲む朝水を飲む時は一気に水を飲まないでゆっくり飲むのが大切です。一気に飲むといに負担がかかるので一気飲みはNGです。噛むようにして飲むのがベストな飲み方です。人は息を吐く息だけで400ml失う家でゴロゴロしているだけだからそんなに水を補給しなくてもいいと思ってませんか?人間は息を吐くだけで400mlの水分を失うそうです。家で何もしないときでも水分補給が必要なんですね。妹で検索予想が表示される件11月22日の、浜ちゃんが!で、尼神インターのお二人と、モデルの鈴木優華さんがお買い物。睡眠時間を確保するコツが紹介されました。~】ついに総合視聴率30%超え、本日は社交ダンスのようです。~、前回の総合視聴率が30%超えということです。SUVÉ(スーヴェ)のボディブラシが紹介されました。俺みたいになるな!!、3時間スペシャルに、ブル中野さんが出演。ダンプ松本、ブル中野ペアをご存じでしょうか。いとうまい子さんの膝痛の原因について取り上げられました。タレントの紗栄子さんの持ち物が公開されました。人気記事まだデータがありません。