2019/02/22ツイートシェアはてブLINEPocketこんな人に向けた記事ですこの記事は「自分のいいところを1000個見つける方法12」を解説する記事の1つです。詳しくは自分のいいところを1000個見つけたら自分を好きになれた話をご覧ください。6過去のいやなことを価値に変える過去の「いいこと」については、特にがんばらなくても楽に挙げられると思います。今回は、過去の「いやなこと」にも目を向けて、価値を見いだしていくステップです。その方法は、次の2つ。価値ある経験になったような気になれます。「なったような気になる」で十分です。小学校の給食で盛大にゲロを吐いた思い出がある(経験値UP)タイで3万円をあっけなくだまし取っていただいたプライスレスな思い出がある(経験値UP)免許の更新を忘れて再取得した思い出がある(経験値UP)どうでしょう?「なんとなく価値が隠れていそうな気配」が感じられませんか?いやでしかないと思っていた過去にも、実はよかった面がありそうだな。マイナスでしかないと思ってきたけど、見方によってはプラスの面もあるかも。そんなふうに、「なんとなくよさげな気配」に導かれて、「たしかにこういう価値があるな」という発見をゲットする、「いいところを見いだしやすくするための補助ツール」として使っていきます。過去のいやなことというのは、他の人が積極的に体験したいとは思わない、ある意味で貴重な、耳新しく聴く価値のある話だったりします。別の表現で言えば、ネタ化エピソード化わかりやすいのは、お笑い芸人さんたちですね。彼ら彼女らにとって、トラブルというのは、ネタやエピソードになりえる「おいしい事件」。そんな「絶対に面白い出来事だったことにしてやる」という、ある種のポジティブ思考。どんな過去にも「という思い出がある(経験値UP)」とつけておけばOK。そのままでもいいし、あとから「本当によかったこととして明確に言語化」できればベストです。一方で、笑い話にできないレベルの重い過去というのもあると思います。すべての過去をムリヤリよかったことにしてしまう必要はありませんし、できる範囲で構いません。過去だけでなく現在にも応用できるスグレモノです。◯◯という思い出がある(経験値UP)と書いておくと、あとになってから、そういえば、この出来事にもいい面があるよな〜。プラスの面が見えやすくなり、本当にいいところに変わってしまったりします。日常の「心の応急処置テクニック」としても、ぜひ使ってみてください。やって、「どんな経験にも価値がある」という世界観をつくり上げられたら、人生全体がすばらしいもののように思えて、生きるための希望が湧いてくるようになります。いやなこともたくさんあったけど、そのほとんどが実はいいことだったんだなぁ。過去を全肯定できる境地に少しでも近づけるよう、いっしょにやっていきましょう。自分のいいところ1000自分のいいところを1000個見つけたら自分を好きになれた話この記事を書いた人フィル自分大好きの極み1983年生まれのWebデザイナー(個人)摂食障害やうつなどの精神疾患まみれな青年期を送り、すべての元凶である「対人恐怖」を克服するため、28歳で1万人をナンパするも、精神薬依存で自滅。うまくいかなかったのは「コミュ障だから(表面の問題)」ではなく「心が卑しいから(内面の問題)」だと思い知り、何よりもまず「自分を好きになる」を極めることに。15フィル自分大好きの極み1983年生まれのWebデザイナー(個人)摂食障害やうつなどの精神疾患まみれな青年期を送り、すべての元凶である「対人恐怖」を克服するため、28歳で1万人をナンパするも、精神薬依存で自滅。うまくいかなかったのは「コミュ障だから(表面の問題)」ではなく「心が卑しいから(内面の問題)」だと思い知り、何よりもまず「自分を好きになる」を極めることに。