今日は久々に筆が進みそうです。なんだか、最近仕事仲間が綺麗になったなーと思ってたら9キロ痩せたんだって!!ジムに通っていたけど、不規則な仕事だから、なかなか持続ができなくて、スピルザDや玄米珈琲は続けながら、自分でアブドフィットとかWiifitをしていたらしい。仕事をしていて、体が重いと感じたり、コシが痛かったりしたらしくて、体を軽くしようと思ったのがきっかけらしい。自分でご褒美を決めて、バングラディシュに行きたい!って目標を持って始めたらしいよ。規則正しい生活をしていたんだって。陰ながらの努力・・・だね。グレープフルーツ味を食べて、腹八分にしてたみたい。あたくしは疲れをとろうと思うと、食べるよりも何よりも寝る。それだと、全然結局動かなかったり、たしかにするんだよね。放置しておけば、つくところにはついてくるもんだと実感。あたくしも何かしよっかなー。携帯電話の電波が届かないマンションページの先頭へサイトマップ。