ためには歯磨きは欠かせません。歯磨きだけでは虫歯や歯周病を防ぎきれないのです。毎日磨いているのに虫歯や歯周病になってしまうのはなぜ!?日本人のほとんどは、歯磨きを毎日やっています。それでも虫歯や歯周病になる人が多いのは、次のようなことが原因になっています。汚れが取りきれないまず、日本人のほとんどが「歯ブラシのみ」の歯磨きをしています。歯ブラシで取れる汚れは上手な人でも、せいぜい60%くらいと言われています。これでは磨き残し部分から虫歯や歯周病が発生してもおかしくありませんね。1、2分で済ませてしまうようなブラッシングをしている人はなおさらです。ために大切なことまず正しい磨き方を知りましょう。歯医者さんで自分にあった磨き方を教えてもらえます。歯磨き効果をさらにアップさせるために、デンタルフロス、タフトブラシなども併用してみましょう。食生活では、なるべく歯垢をためないよう、間食などに気をつけましょう。