肩こりの原因は肩周辺の筋肉に疲労などが溜まり筋肉が凝り固まることで血流が悪くなり筋肉自体が酸欠を起こしてあの嫌な肩こりの症状になります。普段同じような生活をしていても「肩こり」になる方と「肩こり」にならない方がいますよね。「肩こりになる方」と「肩こりにならない方」がいるのでしょうか?その答えは身体の歪みが大いに関係しています。頭ってとっても重いから前傾姿勢だと肩が凝る我々人間の頭の重さってご存知ですか?頭の重さは平均的に自分の体重の約8%と言われております。女性の平均体重の50kg前後の方の場合には「50kg×8%=4~5kg」という計算になります。(女性の平均的な頭の重さは5kg前後)また、男性の平均的な体重で70kg前後ですと「70kg×8%=5~6kg」という計算になります。男性の平均的な頭の重さは6kg前後)仮に5kgと言われても中々想像しにくいですが、ボーリングの球で言うと5kgだと11ポンドって書かれている球の重さです。ボーリングをしたことが無い人は更に分かりづらくなったかな?※ちなみに1ポンドは0.45kgくらいですスーパーで売られている5kgのお米なら想像しやすいですかね?今度スーパーなどにお買い物に行った時にでも5kgのお米を持ってみてください。意外と重くてビックリすると思いますよ少しお話がズレてしましましたが、この重たい頭が常に肩の上にのっかている状態なのですが、普段はあまりこの重さを感じなく生活出来ていると思います。これは、背骨や色々な筋肉同士が互いに協調しあい重たい頭を支えているからなんです。身体の前後の歪み(猫背)が肩こりを招く普段はあまり重さを感じない頭の存在ですが、実は長時間のデスクワークなどで猫背姿勢などの状態でいるとそうはいかなくなってきます。猫背の姿勢は首が前に突き出しており、その姿勢を長時間続けることで重たい頭を支えている首に疲労が溜まります。首を支えている肩(僧帽筋など)にも負担が掛かり肩こりなどを引き起こしてしまうのです。肩の筋肉で1番負担がかかるのが1度くらいは聞いたことが筋肉の僧帽筋です!!この僧帽筋が凝ることで血行が悪くなり、老廃物が僧帽筋に蓄積され余計に筋肉は硬直しだします。これがいわゆる負のスパイラルで慢性的な肩コリを招きます。...続きを見る負のスパイラルで慢性的な肩コリになる慢性的に肩コリで悩んでいる方はこの負のスパイラルに陥っている方が多く、いくら肩のマッサージをしたり整体院などで肩を揉んでもらっても肩こりが改善しにくいのです。肩コリの負のスパイラルstep1姿勢が悪いstep2筋肉に負担が掛かるstep3筋肉が硬直するstep4血行が悪くなるstep5更に筋肉が硬直するこの様に姿勢が悪いことで肩こりの負のスパイラルに陥らない様に、慢性的な肩コリで悩んでいる方はまずはご自身の姿勢を改善するよう努めてください。自分で姿勢などを改善するには、やはり日々ストレッチなどをし1日の歪みをリセットすることが大事です。肩関節でもっとも大きな筋肉「三角筋」のストレッチ男性なら憧れるたくましい腕の象徴となる三角筋ですが、普段から腕を動かす際には必ずと言っていいほど動く働き者の筋肉です。疲労などが溜まりやすく肩こりなどの原因にもなってしまう筋肉です。ストレッチ夏場の肩こりでお悩みの方は、原因をしっかりと知っておきましょう旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックです。骨盤を「たてる」ってどういう意味なの?旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。最近では猫背のような姿勢が悪い方が本当に増えました様に感じられます。...身体の歪み身体の歪みのパターンは大きく分けて4つに分類される身体の歪みと言っても人により様々な歪み方がございます。身体の重心が前後どちらかに偏っている歪みや左右どちらかに歪むなど色々なパターンがあります。...身体の歪みPREV猫背の本当の理由とはNEXT身体の歪みと腰痛との関係とはヨシダカイロプラクティックオフィス2006年の開業以来おかげさまで旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティック」は13周年を迎えることができました。たくさんの方々にご来院いただき感謝の気持ちでいっぱいです。厚く御礼申し上げます。これからも皆様の身体の不調が少しでも楽になれるような施術を心掛けてまいりますので、今後も今まで同様に当院を宜しくお願いいたします。