美容室経営がおもんない。次世代の思考&哲学2018.12.10気合いと隙間時間でブログは続かない!挫折100%の理由と対処法こんにちは、齋藤(@flickerei_xyz)です美容師引退を目指しながら「いつでも何かを始められる状態になろうぜ」をコンセプトに、生き方や起業についての情報発信をしています。プロフィールはこちら。僕は本業が美容室経営なのですが、最終的には美容室をやめて「情報発信一本でやっていく」というのが今の目標ですしかし、ある程度生きてればもう当たり前の事実ですが、目標を達成するのはなんとも難しいわけですよ。大きな目標小さな目標、なんでも構いませんなんかしらの目標を立てて、実行しようとした。実行したことがあるでしょう。結果どうだった?というと途中で止めたとか、知らんまになかったことになっていた。ないでしょうか?僕もそうです。一言で言うと、めんどくさいわけですよこの「めんどくさい」を乗り越えてコツコツとやれる人が成功者、1流と呼ばれるのだな・・・というのはわかるんですが、めんどくさいもんはめんどくさい。ここ数年流行りの副業なんてまさにそうです副業なんて選択肢はそんなにないので、結局はネット系になることが多いわけですが、検索すれば副業で始めたであろう放置されたブログがゴロゴロしています。働きながら副業で稼ぐなんて、相当な難易度なのは言うまでもないでしょう人間なんて部屋の掃除もできないし、間食だって我慢出来ないんですよ?そんなもんなのです。多くの人はなにかの目標を達成しようとする時「隙間時間と気合」で達成しようとします実はこの「隙間時間」と「気合」は最悪の組み合わせなのですこの方法だと挫折100%間違いなしです。今日はブロガーにとって非常に重要な「毎日コツコツとやるためのメンタルテクニック」をお伝えしようと思いますブログだけでなく、なんらかの目標達成にも使える考え方ですので、ぜひ一読ください。時間がないはいいわけ。時間ないなら仕事やめろ(笑)僕がこれまでコツコツとやれたことまず最初に、僕がこれまでにできたことを紹介しましょう「毎日コツコツとやるためのメンタルテクニックをお伝えします」と言っておきながら、コツコツできてなければ笑い話にもなりませんからねまずは僕の例をお見せします美容師時代にコツコツやったこと僕は20歳で美容師になり27の時に開業しました開業するまでの7年間は、年間休日16日で10時から23時くらいまで美容師してました今思うとよくやったな。トレ・休みの日は必ずセミナーにいく・家に帰ったらネット、業界紙などで情報収集(当時ミクシィに美容師が集まっていた)ちなみに美容師は毎日練習したり、セミナー行ったりしてるってイメージあるかもしれませんが、あれ嘘ですよ多くの美容師は営業終わっても練習しないし、セミナーなんか年数回、ひどい場合は1、2回しかいきません意識高い系美容師はそうでもないですが、フツーの美容師はそんなもんですそう考えると、僕のこの行動は「コツコツやったこと」と言えるのではないでしょうか?開業してからコツコツやったこと開業してからはプロフィールにも書きましたが、年周期で色々やりました・ネットビジネスを知り、勉強し始める・サイトアフィリでサイトを量産し月20万稼ぐ・FXを3,4年やる・美容師向けのセミナーをするいつの時期に何をしていたかはもうおぼろげですが、こんな感じ営業終わったら速攻で帰宅してすぐ作業してましたね。・次世代起業家セミナーを学ぶ・このブログスタートで、今に至るわけです。美容師的には27歳で開業できましたし、すぐに軌道に乗せることができました技術的にもそこらのウンコ美容師と比べると、月とスッポンレベルの技術レベルの差がありますサイトアフィリも副業としては十分稼ぎましたし、Google神にキレられなければあのままサイトアフィリエイターとして独立していたかもしれませんFXはマイナス100万くらいです(笑)あれはやるもんじゃないですね。3,4年やってその程度で済んだので安いものと思います・・・(破産する人多すぎ)次世代起業家セミナーは2年かからず、すべて学び終えてブログを開始することができてます現在、ブログ始めて8ヶ月目ですが、月3万円はコンスタントに稼ぐブログになってきましたコツコツやるための脳科学的知見このようにものすごい結果を出したわけではありませんが、コツコツと同じことを一定の期間やることはできていましたで、これはなぜなのか?ここで気合派の人は「いやぁコツコツできてすごいですねー私はなかなか続かなくて・・・」と言うわけですが、これは最近の脳科学的知見から説明することができます実は気合とか根性ではなく、ちょっとした考え方と、習慣になってるか?だけなのです。意志力は消費するもの脳科学というのは最近になってホットになった分野ですが、次々と人間の習性を裏付けしていますなにかをやろうとした時「人間は意志力を消費する」ことが現在わかっていますそしてその意志力は有限で、個人差はありますが1日で使える上限があるということもわかっています意志力がなくなると、人間は決断できない行動しない、という事態に陥ります。意志力が100あったとしましょうそして新しく「ジムに行く習慣」をつけようとしているとします「ジムに行く」事に意志力20必要とします。朝起きるのに30使い、仕事に50使い、帰宅し夜飯を作るのに20使ったとしましょうこの時点でもう100消費してるので、ジムに行くことができなくなります「今日は面倒だしやめておこう・・・」となるわけです1日の中で意志力をどこにどう使うか、これを意識しないと、今までの生活に新しいことを取り入れるのは不可能なのです1流がやっていたルール化ただ単に「今日からジムに行こう」ではコツコツ続けることは不可能ですそこで「ジムに行く意志力をどう残すか?」ですが、これも脳科学的知見から答えは出ています。今の所、2つの方法があります・ルール化する・先にやるこのどちらかしかありません。「ルール化」から説明しますこれは1流のアスリートや音楽家などががやっていることですルール化というのはそのまんまで「週3回はジムに行かなければならない」というルールを決めるということです多くの人はジムに行き始めた時、気持ちのどこかで「行けたら行く」という心構えなのです。これだと毎回毎回「行くか行かないかを決める」必要がでてきますこの「決める」という行為が、意志力を消費することがわかっていますしかし逆に、ルール化しておけば意志力の消費を最小限にできることがわかっています細かくルール設定をしておけば、そのぶん意志力の消費が抑えられるんですね。ジムの場合であれば「仕事が7時までにおわればジムに行く。その回数は週3回までとする。体調が悪い場合は休んでよし」とルール化しておけば良いわけです7時に終わったら行かないとダメなので、意志力の消費は最低限に抑えられます「今日もジムか~めんどくさいけど、ルールだしなあ。仕方ない行くか」と人間は思うようになってるのです。事実、朝6時から仕事して毎日終電とかいう人いますよねあれってまさにルール化ですよ。普通に考えたらあんなの意志力でやるの無理でしょ(苦笑)今の僕の場合であれば「7時に起きて9時まではブログ書く」というルールがあるのですだから8ヶ月間もやれてるわけですね。ルールにしたことが守れないと逆に疲れるほどです。1番重要なことは1番先にやれ次に「先にやる」ということですそもそもとして、1番重要なことは1番先にやるべきなのです朝起きてから寝るまでの間、どんどんと意志力が減っていきます。意志力と集中力が一番高い時に1番重要なことをすべきですジムに行くのであれば、本当は朝起きて1番に行くべきなのです残った時間で「さあ、やるか」は無理なのです。タイムスケジュール的に難しい場合もありますよねその場合は優先順位を意識の中でつけておくことが重要です。起業した人でよくあるパターンなのですが「最初はサラリーマン、でもあまりにブラックで自由がなく嫌になったので逃げ道として起業」というパターンこれで起業した人達が、当時の事を思い出してよく言うのが「仕事はバイト、副業で始めたことが本業と思ってやっていた」と言います「気の持ちようじゃねえか」と思うかもしれませんが、こう意識することによって「意志力を節約しておこう」という意識になり、消費する意志力を省エネ化することができます。現代人は生活の中で、意志力の無駄な消費はかなり多いことがわかっています朝飯作るので意志力を使うのであれば、買っておけばいいんですよスマホをダラダラ見るのなら、見ないと決めればよいのです。僕は掃除が嫌いなので、掃除をするのに意志力を使いますなので、余計な物は極力置かないようにしています僕の美容室ですが、飾りつけとか一切してませんこれも意志力の節約を意識してのことです。いう事の積み重ねなのです時間がないはいいわけ。みんな時間ないから「時間がないから新しいことを始めることができません」これはよく聞くことですが、時間なんてみんなないものです。時間というのは作るものです。無駄なことをしないようにするしかありません1日の中でやらないといけないことを重要度をつけて、選択するだけの話です。家族サービスに時間を取られてる人は「家族サービスを優先度1番にしている」ということですジムに行く習慣をつけたいのであれば、ジムを1番にすればいいのです(笑)まあ実際は難しいこともあるので、2番3番とかでもいいでしょう。習慣化できないことは、自分の中で優先度を低くしてるのです何かで結果をだしたいなら、その優先度を生活の中で上げていくしかありません優先度を上げれば残った時間でこなすということもなくなりますし、ルール化できるので意志力の消費も抑えれます。何かを始める時、習慣にしたい時は「意志力の消費」を意識してくださいマインドセット的な話ですが、結果を出す人というのは総じてマインドセットが良いです(マインドセット=物の考え方)この意志力という考え方は、1流のアスリート達ですら取り入れている考え方です僕もこの考えを知ってからは無駄な時間が減りましたし、気楽にもなりました「意志力的に無理だからこれはやらなくていい」こう思えることがどんなに楽なことか。意志力と切っても切れない「回復」の話もしたいのですが、あんまり長くなってもあれなので今回は意志力の話だけにしておきます時間ないなら仕事やめろ(笑)ここからはコラム的な僕の雑感になるのですが、日本人は仕事を重視しすぎです人生にとって必要な仕事であればそうなると思いますが、ほとんどの人って仕事なんぞ金のためじゃないですか。主体的にやってるわけではなく、生活費ためなわけですライスワークでしょ。なんらかの信念がある場合はそうではないですけども、その場合は一般的に言う、たとえばクリエイターやアーティスト、研究職、何かを生み出す系、講演家などという職種になりやすいですねまあ主体性を持ってやってるなら、呼び方や職種はなんだっていいのですが。要は飯を食うための仕事ではなく、生きるための目的になってるのか?って所が重要です。ライスワーク的にやってる仕事なんて、なにかしたいことがある時に邪魔になるのであれば、やめりゃーいいんですよ(笑)コンビニバイトでも飯くえますよ。僕美容師なんですが、お客さんから仕事のこと相談されること多いんですよ「仕事でこんな人がいるんですが、斎藤さんならどう考えますか?」「仕事やめたいんですけど、どう思いますか?」とか。その時にアドバイスはするんですが、みんなほんとに仕事にしがみつきすぎライスワーク的な仕事って、そんなに価値のある仕事なんですか?仕事なんて興味なくなったらやめて、また別のことやれば良いんですよ色々やれば、そのうち信念をもってやれる仕事が見つかると思うんですよね。見つからなければ「仕事が人生にとって不要」だということですそれなら別に仕事しなくていいじゃないですか。自給自足生活するとか、誰かに食わしてもらえば良いんですよ(プロの奢られ屋とかいるんですよ)その人は仕事以外の場所で輝く場所があるということです。その仕事を選択してる、その状況を選択してるのは本人です泣き言いうなら、さっさとその状況を捨てればいい。僕が「いつでもなにかを始めれる状態」が最高で、誰もがそれを目指すべきだと思ってるのは、こーいうこともありますだってもったいないでしょう。嫌なことしてたって、その人は世界に貢献できないですよ人材の無駄使いです。輝ける場所は違う場所にきっとありますよ。やって絶望した人が、しょーもない犯罪とかするわけじゃないですか犯罪しなくても、陰なオーラでてたら迷惑でしょ(苦笑)不幸そうなオーラしてる人のそばにいたい人なんて、いないでしょう。何かを気軽に手放し、なにかを気軽に手に入れるこれができるようになるのが、人生のスタートの第一歩だと思うんですよね。「意志力」という視点を手に入れると、このようにフットワークの軽い考え方ができるようになりますマインドセットって大事でしょ?ノウハウを追う人は多いですが、マインドセットを磨く人は少ないですぜひ磨きましょう。磨き方はマインドセットの良い人にふれることです、僕は本やセミナーで触れることが多いですね。