立ちくらみをよく起こすようになりました。定期健診で貧血と言われました。髪がパサつき、抜け毛も増えてきたような気がするのですが...立ちくらみをよく起こすようになりました。これって貧血?貧血と混同されがちですが、これは脳貧血とも呼ばれ、とくに脳に血液が行き届かなくなる、妊娠後期に起こりやすい症状です。生理的なものがほとんどなので、人混みで長時間にわたり立ち続けたり、急に立ち上がらないようにするなど気をつけていれば大丈夫。立ちくらみを起こしたら、その場で頭を下にして、しゃがんで休みましょう。心配な場合は、医師に相談して貧血検査を受けてみましょう。定期健診で貧血と言われました。することもないのですが?妊娠後期は、自覚症状がなくても貧血と診断されるケースがよくあります。これは、赤ちゃんに鉄分を送ること、また、体の水分が増えて血液が薄くなることなどが原因で起こります。貧血と診断されたら、お医者さんの指示に従って鉄剤の服用や栄養指導を受けましょう。生活面でも、栄養バランスを考えた食事をとり、睡眠を充分とるなど、改善に努めましょう。鉄剤を飲んだ後、黒っぽい便が出ることもありますが、特に心配ありません。これって妊娠のせい?頭痛は主に妊娠初期と後期によく見られます。初期は、妊娠による緊張やつわりによって自律神経が乱れるため。後期は、お産への不安やストレス、肩こりなどが原因で起こりやすくなります。いずれの場合も、体を休めて気分転換をはかり、痛みが治まるかどうか様子を見ます。首の周りに頭痛をやわらげるツボがあるので、試してみるとよいでしょう。頭痛とともに、めまいやチラチラとしたものが見える場合は、妊娠中毒症や脳の疾患が原因による可能性もあるので、要注意。痛みがひどく長引く場合は、市販されている頭痛薬の服用は避けて、お医者さんに相談しましょう。妊娠中は、ホルモンバランスや赤ちゃんに栄養を送る関係で、体質に変化があらわれてきます。髪の毛はキューティクルがはがれてパサつき、コシがなくなることも。これは前段階で、進行すると髪の毛が抜けて薄くなることがあります。予防として、栄養バランスのとれた食事をとりましょう。ヨードを多く含むわかめや昆布、β-カロテンを多く含んだにんじんやかぼちゃなどの、緑黄色野菜を充分とるように心がけましょう。この時期、皮脂がたまりフケ・かゆみが出やすいので、ゴシゴシと強めに洗いがちですが、低刺激のシャンプーでやさしく洗うように心がけましょう。