瞑想は「こうあるべき」という事はありません。瞑想は、座っていても、立っていても、寝転がっていても、いつでも瞑想は出来ます。通常、人の意識はたいがい、ガラクタで一杯です。心は、途絶える事のない交通です。朝から晩まで、起きている時も、眠りについている時でさえも、心は動いている。考え、悩み、心配事や、心労の中に心は浸っているのです。これは、瞑想なき状態です。欲望が動かず、沈黙している状態、これが瞑想です。瞑想とは、無心の状態です。心を通じて、瞑想を見出すことは出来ません。心はそれ自体を永続させるから、無心にはなれないのです。心を脇に置くことによって、はじめて瞑想を見出す事が出来るのです。心の姿を見ることによって瞑想は起こります。「私は心ではない」と気づいていること、その覚醒が深く、深くなっていった時に、しだいにいくつかの瞬間がやって来ます。