ついでにあれも...なんてリクエストに熱心に取り組んでくれる友人に尊敬の念を抱いてしまう程。目に見える外装(トップ画面デザイン)も少しだけリニューアル。ロゴを変え、上部の画像はスタジオ玄関にある「つくばい」に。テキストの背景は暖かな太陽をイメージしたオレンジ色のイラストに差し替え。Women〜をテーマに女性が日々健やかに美しくあるためのケア方法を学ぶことが出来、ヨガだけでない心ときめく何かを見つけられる場所として在り続けたいという願いで今回トップ画面のデザイン変更を行いました。☆Afterこのように修繕が終わり、こうしてゆっくりブログを書いている次第でございます。古くてもメンテナンスすればまだ住めるこの「おうち」ずっと大切に暮らしてきた住人にしか解らない住み心地。通ってくれている人にしか解らないこの場所の良さ。何年も住んでいる人、何年も通っている人だけが知る変化。これから先、この場所を訪れる人のためにも大事にしたい表から感じられる暖かさと入りやすさ。この先しばらくはちょこちょっとメンテナンスしながら大切に住み続けるつもりです。建て替えはもう暫くおあずけ♩スタジオも同じ。来て下さる方のためにもただ単に古いままではなく、日々メンテナンスは怠りません。古き良きの中にも時々新しい風がす〜っと通るようなそんな時間をこの場所で過ごして貰えたら嬉しいです。終わった後は何だかスッキリ、ちょっとワクワク。「しあわせのうたた寝」それは、日々通われている生徒さんから頂いた言葉。そんな風に感じて頂くとこちらも幸せに。その言葉の意味は日々のヨガレッスンの中にあります。クーリアで行うリラクゼーションタイム。気付いたら寝ていた...起きたらイライラがなくなり穏やかな気持ちに変化している。10年ほど前...まだ産まれたての我が子を子育て中のこと。夜中に何度も起きる娘の横で訳もなく一筋の涙を流しながら「ほんの少しでもいいからぐっすり眠りたい」ただただ、そう願っていた時期がありました。介護疲れやお仕事疲れ疲れには様々な要因があるけれどとにかくほんの少しだけでもぐっすり眠りたい。あの頃の私はいつでも起きれるようにいつでも動けるように緊張の中にずっといたのだと思います。そんな中、うっかり深い眠りについてしまい起きた時は一瞬焦りましたがその後の心地よい感覚は今でも忘れません。いつの日か...同じような環境にある人を癒したい。癒せる場所を作りたい。今のレッスンスタイルがあります。クーリアのヨガレッスンで味わえる「しあわせのうたた寝」レッスンの最後に味わえるリラクゼーションタイム。それは、ご自身へのご褒美のようなひと時。起き上がった時、もしもそんな言葉が浮かんできたら...きっとそれは「脳疲労」のせいかも知れません。話は一旦飛びますが2月の前半はお休みを頂きとある学びに参加していました。何を学んでいたかと言うとスタジオオープン時から伝えている(伝え続けたい)ことの一つ「脳疲労」に関すること。パソコンやスマホ、様々な機器が日常に浸透していく中で、なかなか解消できない脳の疲れ。実は今、最もケアが必要な部分。私たちの体がロボットなら、脳は操縦席のようなもの。操縦を誤ると、どこかにぶつかって大切なロボットを自ら破壊してしまったり、システムが壊れ、操縦すら出来なくなってしまいせっかくのロボットは動かず使えなくなってしまいます。人生を心地よく歩むための大切なパートナーとなるでしょう。機械で便利になった世の中ゆえあらゆる情報が得られ使い方を覚えたり考える事の多い日常。操縦席は沢山の資料でいっぱい!私たちの頭の中はそんなイメージ。ヨガで快適にそう願いレッスンに参加したとしてストレッチやヨガポーズを行いその時に気分がリフレッシュしても根本の部分がリフレッシュ出来ていないとゆったりお風呂に浸からず簡単にシャワーでさっぱりしたようなもの。ヨガ時間の中で与えられるのは緊張と緩みじんわりと緩む時間を持つことで、ようやく操縦席の余計な資料を手放し快適な操縦空間が生まれます。私たちが本当に必要なのはヨガポーズを完成させることではなくスタジオから離れた日常でも自身の心と体を快適に保つこと。頭の中がいっぱいだと体の扱い方が疎かになってしまいがち。そのため、レッスンは最後のリラクゼーション時間を多めに取っています。丁寧に体を使う意識が高まるでしょう。以下のような症状が挙げられます。・慢性的な疲れがある・イライラする・不安になる・考えがまとまらない・やる気が起きない・眠れない・食べすぎてしまう・目が疲れているなどなどこんな症状が気になる時はまず「脳疲労」に意識を向けてみて下さい。脳疲労の回復に最も重要なのが「睡眠」なのです。クーリアのヨガレッスンで味わえる「しあわせのうたた寝」それは、普段頑張っているご自身へご褒美のようなひと時。その時間が自分自身への愛を生み、周りに対する優しさを生み生きる喜び、感謝の気持ちに包まれるはず。更なる学びのアウトプットと共に...。この先も変わらぬ癒しの時間をお届け致します。脳疲労を感じたら自分だけこんな時間を過ごしていていいの?なんて罪悪感は持たず是非「しあわせのうたた寝」を味わいに来て下さいね。ご自身の休息が周りをしあわせにするエネルギーとなるのです。♪2月17日に開催の「はじめてヨガワークショップ」は満席となりました。次回開催は決まり次第ホームページにてお知らせ致します。ご質問や開催リクエストがあればお気軽にお問い合わせくださいませ。新年、明けましておめでとうございます。クーリアに通って下さる皆様、いつもありがとうございます。お会いしていないブログをご覧下さっている皆様にも心からの感謝と共に、本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。お馴染みのスタジオのお庭の風景。元日)の朝撮影をしました。例年通り、ほんの少しだけ梅が咲き始めています。今年は例年通り=「いつも通り」で安心。いつも通りっていいな♪と朝からほのぼの。梅の木を眺めながら少しの間目を閉じてみると...そのあと目を明けた時に広がる光景はほんの数分前の光景とは違って見えました。一度目を閉じて心の目でお庭を見つめてみると目を開けた後にその視野はずっと広がる。それぞれに変化があったことに気付き。その細かな変化に氣付くことで梅の木がさっきとは違う光景になる。「いつも通り」よりも、それはずっと素敵だったりする。毎年恒例の初詣に行かなかったり色々なことが、いつも通りのスタートではなかった幕開け。当たり前だったことがなくなるのはそれだけ自分にとって他の様々なことをも変化させて行くのだと心から実感した一年。新しい知識もたっぷり吸収した一年。「いつも通り」とは違う流れの中にいるとまた元のような流れに戻れるのだろうか?そんな不安がたまに過ったりするのです。日常の様々な出来事やお別れする人たち、出会う人たち自分の周りにあるものは良くも悪くも常に自分自身へ変化を与えている。「いつも通り」とは過去の似たような経験と今を重ねているだけで本当はいつも新しく何かの節目にやっとその変化に氣付くのかも知れない。新しい自分に起こる素敵な変化は何かを成し遂げた形だけではなく目には見えない心の成長もある。目を閉じて自分の心と向き合う度に心の成長はきっとこの先も続く。新しい一年の始まり節目の時に得たこの感覚を元にゆっくりと目を閉じることのできるゆとりの時間を皆様にもお届けしたいと思っています。今年もゆったりとこの場所で...皆様をお待ちしております。chai返信2018年のMoonカレンダーが出来上がりました。月のサイクル(満ち欠け)を知ることの出来るシンプルなもの。そんな思いも過ぎりましたが、とにかく皆様に月のサイクルをもっと身近に感じて貰おうと思い、どこかにペタっと貼れるような邪魔にならないコンパクトなサイズのカレンダーを作成することに決めました。次の年のカレンダーを作成する頃には「もっとこうすれば良かったかも♪」と新たな閃きも湧いてきます。繰り返しの中にある沢山の気付きや喜びを実感するようになりました。「もっとこうしたい!」そんな思いが生まれています。次の年に向けて皆さまからの声を聞きながら、また来年より良いものを作って行きたいと、今からワクワクしています。私たちが日々繰り返し行うことの中には無駄に感じることも色々あります。その繰り返しの中で、少しでも大切な何かを見い出せたなら人生の長い歩みの中では収穫であり、無駄なことではありません。サイクルには毎回新しいスタート地点があります。スタート地点はいくらでもやり直せる場所。そのサイクルが一旦止まってしまったとしてもまたスタートすることだって出来るのです。2017年も後1ヶ月と少し。皆さんはどんなサイクルと共に過ごしていましたか?今年が終わる頃、バタバタと慌ただしい年末ですが、ちょっとだけ休憩してカレンダーを眺め1年を振り返ってみて下さい。同じようで何か素敵な変化があったはずです。「なぜ月の満ち欠けをカレンダーに?」そんな疑問を持たれる方のためにちょっと解説。体調を崩しやすく元気が出にくい時期でもあります。満月はエネルギッシュでパワフルですが、イライラや怒りっぽくなりやすい時期。偏頭痛持ちの方は満月の2日前辺りからズキズキしたり胃がムカムカしたり...。事前に動きを知ることは日々ケアをする上でも大切なこと。月の満ち欠けが書かれたシンプルなコンパクトカレンダー。爽やかさが待ち遠しくなる。確実に秋に近付いていると感じるある晴れた日の朝。お出かけしないと勿体無い。カフェでのんびりお茶でもしようかなと...何となく電車で向かった先は代官山。乗ったのは穏やかに揺れる各駅停車。車内は久しぶりの快晴とあってなんだかほのぼのムード。居眠りする人や楽しそうに会話する人たち。車内は程よく混んでいて空いている席は一つもない。ある駅で...電車内に1人の老人男性が乗って来ました。だれもが迷いなく『お年寄り』と認知出来る見た目で、すぐさまドア付近に座っていた若い女性が席を譲りました。荷物を座席に置いてから若い女性のところによたよたと歩いて行きました。「ありがとう!」と大きな声で言い、深々とお辞儀。思わずその声の方向に目を向ける他の乗客たち。「いえいえ、当たり前のことですから...」と言葉を返す女性。一部始終を見ていた私は改めて「ありがとう」の言葉の持つエネルギーを感じながら様々な想いが頭を過ぎりました。確か...「ありがとう」という言葉の由来は「有り難い」。それは「当たり前ではないこと」「滅多にないこと」への感謝の言葉。「当たり前のことですから...」と言葉を返した女性との間には正しい会話が成立していることになる。こんな光景なら微笑ましいけれど、もしもこれが違うパターンで老人が乗ってきたにも関わらず譲って貰えない状況なら、きっと老人専用車とかを作ればいいのにとか、譲らなかったら罰金とか、もっと厳しい規則があればいいのにと思ってしまうかも知れない。規則を作り「譲る」という行為がなくなったら...はたして世の老人たちは皆んな心地よく元気に過ごせるのでしょうか?規則を守り、お年寄りのために席がいつも空いている状況なら快適なのでしょうか?もしそうなれば、今回のような「ありがとう!」の声はきっとなかなか聞くことは出来ないでしょう。人と人との大切なコミニュケーションツールでもあります。「ありがとう」が行き交う現代。未来に全てを規則化してしまったら、こんな言葉を使う機会はなくなってしまうかも知れません。私はその「ありがとう!」の言葉の響きから感じるのです。便利な世の中になるけれど、ロボットや機械にはない「心」を大切にし続けたい。「ありがとう!」の言葉から感じる今日この頃。自分が贈りたい「ありがとう」の感謝の気持ちは今、いくつあるのでしょうか?それは「当たり前じゃない」からこそ贈りたい言葉。皆さんの「ありがとう」は今いくつありますか?当たり前じゃない「ありがとう」を贈りたいその一つ一つを大切に...。代官山でお散歩の休憩に入ったカフェ。一緒に過ごす家族を目の前にさらなる「ありがとう」が生まれ温かいカフェラテを頂きながらのんびり会話をしていたら...なんと、飲んでからしばらくして気付いたハートのラテアート。開催のため募集期間が短いですが今回も新しい出会いを楽しみにしております。先着順のため、お申し込みはお早めに。秋冬の季節に順応できるカラダ作りを目指したケアレピレッスンです。こちらのワークショップはアロマもヨガもはじめての方向けの優しい内容です。ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。古い投稿クーリア公式サイトへお越し頂き誠にありがとうございます。各種お問い合わせはお気軽に。近日中のイベント・ワークショップはございません。開催をご希望の方はお気軽にお問い合わせ下さい。