ホルモン療法中(タモキシフェン→アリミデックス→アロマシン→アリミデックス→タモキシフェン)。両側付属器(卵巣・卵管)切除術。アリミデックスの副作用で手根管症候群。イケてる息子は、急性脳症の後遺症で身体・知的の重複障害を持つ、車椅子ボーイ。毎日300回ごくごくふつうのステッパーです。ホームセンターで3000円ぐらいのタイプ。ひねったりしない、ただ踏むだけのです。買ったのは、5年以上前だったかな。踏んだりしてましたが、リビングの邪魔モノで。どこのご家庭でも、きっとそんなもんでしょう。毎日300回ふみふみをノルマにしました。2ヶ月ぐらい続いてます。<自画自賛300回踏むと、消費カロリーは50kcal弱。バターロールパン、はんぶんぐらい。それだけか・・・でも、足腰はきっと鍛えられるでしょう。介護には、いちばん必要だからね~運動不足で、ほとんど歩いてないよなぁ、そう思って、一日どれくらい歩いてるか万歩計つけてみたら、1万歩ぐらいでした。思ってたより倍ぐらいの数字。それでもぜんぜんやせないし、あちこち具合わるいってことは、やっぱりまだまだ動かなきゃダメってことよね。ブルーこういうほうが腰には気持ちよさそう。スケルトンカラーでおしゃれにダイエット!ミニツイストステッパーキュートスケルトンピンク万歩計はこれ買ってみました。かわいいし、お安いです。ちいさいのに機能もばっちり。通院先変更(2020.01.16)パックリ割れ対策(2019.12.18)治療中(2019.12.04)不調(2019.11.19)健康診断(2019.11.17)コメントステッパー、ひねり入るのとか、ちょっと楽しそうだよね!それにしても密かに2ヶ月も続けてるなんて、すごいわ!昼間、龍があまりにもうるさくて仕事にならないので森林公園までお散歩に行ってきました。桜も咲いてないのに・・・でも、ぽかぽかで気持ちよかったよ~馬にも触らせてもらえたし。毎日こんな風にお散歩できたらいいけどほんと、運動不足だ~。(PHP文庫)PR@niftyが提供する無料ブログはココログ!。