higoone様々なキャッチボール練習方法TwitterFacebookGoogle+はてブPocketキャッチボール一つにしても大事な練習になりますので、適当に流して行わないようにしてください。日常のキャッチボールも、少し工夫をすることでかなり効果的な練習ができるのです。■腰を落としてキャッチボール様々な打球に対応必要がある、内野手に必要な練習です。力士がしこを含むときのように、両足を大きく広げお尻をを下に10回ほど上げたり下げたりします。腰を落としたまま3~4mほど離れて2人で軽くワンバウンドのボールを投げあいます。太ももの筋肉が鍛えられると同時にグラブさばきやハンドリングのよい練習にもなる。■下投げ振り子キャッチボール2人とも至近距離で、腕をブラブラと力を抜いて、振り子のように下手投げでゆっくりキャッチボールする。これにより手首の使い方とスナップスローの感覚を鍛える。■身体の正面にゆるいゴロを捕る5mほど離れてゆるいゴロを投げ合う。その際には必ず身体の正面で捕球すること。これは正しい姿勢の体勢や動きを身体に覚えさせることができる。■近い距離のキャッチボールできるだけすばやくキャッチングからスローイングまでを行う。小さなモーションでの送球の練習方法で、ノーステップスローなどの練習にもなる。実践守備マスタープロジェクトエラーを防ぐマル秘捕球技術、捕球から早急までのスピードを上げる方法、確実にゲッツーが決まるムネリン流守備練習メニューなど、、、現役のスーパースターだからこそ知っている守備技術や練習法を学びませんか。守備を鍛えるペッパー練習方法RECOMMENDこちらの記事も人気です。