鶏挽き肉5~15分266Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。小さじ2とうふをキッチンペーパーに包み、まな板をのせて約10分置き、水きりをする。ボウルに1をAを入れ、練り混ぜる。8等分に切った焼きのりにのせて巻く。2を170°Cの揚げ油できつね色になるまで揚げる。器に盛り、お好みで醤油をかける。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。