「いたきもちいい」という感覚があります。痛いけど気持ちいい指圧やマッサージで感じる「そこそこ。効~くう~」という時の感じです。私はビジョンヨガのインストラクターをしていたので、その感覚を大切にうまく体験してもらえるような誘導を心掛けてきました。自分自身で足の裏を指圧したり耳を引っ張ったり少しずつストレッチしながら一見痛いけど、大丈夫そうなポイントをじっくり探ることを促していきます。指圧の際のツボだったりストレッチの角度や深さにピリッとフィットする箇所などその日その時、その人にとっての体感覚があります。それを見つけてしっかり捉えてそして、そこに意識を向けてゆっくりと息を吐きその痛み逃してゆくという方法で呼吸とともに、どんどん痛みが気持ち良さに変化してゆくのを味わいます。こころの痛みを感じ取るこの「イタキモ」という感覚なのですがこころの問題にもアプローチしていくことができます。我々は前もって「嫌だな」と思うものは当然避けて通ろうとします。何らかの危険性や良心に違うことなど、ダメなものはダメですがいわゆる「食わず嫌い」のように先入観があったり煩わしい、失敗が怖いなどそしてまた、チャレンジすることで、大きく成長できるとわかっていることであっても自分だけでなく、周りの人のためになると思っていることであっても尻込みさせたり、やらないことを正当化したり見ないふりでスルーしてしまうこともよくあります。一度じっくり考えてみることは必要でしょう。しても越えられないと思えばそれはそれで仕方がありません。今はまだ、準備ができていないのかもしれません。低めのハードルからチャレンジする機会もやって来て徐々にクリアできたりよくよく見れば案外ささいなことにごだわっているに過ぎないことを知らされることもあります。安堵感や達成感など色々な体験が「気づき」となり、自分への自信につながるでしょう。避けてばかりではやはり先へは進めません。嫌なのかを、少し自身の心の中を覗いてみる必要があるのです。覚悟を決めて取り組んでみてやり遂げられた時の喜びは「快感」であり何ものにも代えがたい体験となります。やってよかったまた、チャレンジしていこうそれこそが成長の証といえるのではないでしょうか。「痛み」を吟味するこのように「痛み」というものは大きな気づきをもたらしてくれます「痛み」の「い」は「命」「生きる」「息」の「い」に通じます。「痛み」によって生きていることを実感し気づくべきことに気づかせてくれる道しるべにもなります。おろそかにはできない体感ですね。好きなことにフォーカスして波動を高めて生きてゆくことと同時に自分の痛みを観察し、解放する方法を探し浄化(昇華)してゆくことはとても大切なことではないでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。如月(きさらぎ)春への胎動2月になりました。終わりと新しい始まり今年もいよいよ師走へとなだれ込んでしまいました。