書店でいろいろ物色していたところ、一冊の本が目に留まりました。一日1ポーズやるだけでいいとか、ズボラな私にはピッタリ・・・日めくりカレンダーも何だか楽しげ・・・ということで、買ってきました。読み物としては、ストレッチに関する知識とか、筋肉のお話とか、どのように活用したらいいか・・・などなどです。一つ一つのストレッチに対してどこに効くのか分かりやすいイラストのアイコンが表示されています。ストレッチのやり方は、イラストと説明の両方が書いてあるので、ストレッチに詳しくない私でもすぐに取り掛かれました。なんといっても、この日めくりカレンダーがとっても便利!家の中の目立つ場所にこれを張っておくと、否が応でも目に留まるのでサクっとやっとくか・・・ということになります(笑)やっぱり体を少しでも動かすと気持ちいいなーとか、ここが硬いなーとか、痛いーとか分かるだけでもストレッチをやる意味があるんだろうと思います。毎日たった1ポーズやっただけでも、自分の中で「あー今日はやったなー」みたいな達成感があったりして、ニヤニヤしながら日めくりするのが楽しい。この著者の方が「もし、途中で続けられずに止まってしまったりして、また3日坊主・・・とか思って日めくりをまた1日目に戻すのではなく、止まってしまった日から続ければいいです」ってことを書かれていて、ホっとしたというか、続けられなかった罪悪感を負わずにまた再開できるってすばらしい!と思いました。簡単なストレッチから本格的なストレッチまで77個のストレッチが記載されています。2&3を始めました!最近、友達とダイエットを一緒に頑張ろう!と盛りあがっておりまして・・・。スープパスタ』20年近く前に、根性でシェイク型の置き換えダイエットにチャレンジしてダイエット出来たものの、達成した続きを見る巻くだけで腹筋運動できちゃう!?スレンダートーンを使い始めました!年末年始にスタートしたワンダーコアとながらウォークを使い、始めたダイエット計画。(エル・ア・ターブル)』。続きを見るながらウォーク実践中!くびれを取り戻すべく、毎日コツコツ骨盤運動!私が痩せない理由。set』登場!コロコロマシーンで大人気のRefaシリーズ!そのRefaシリーズを販売しているMTGオンラインショッ続きを見る【ダイエット計画編】年末年始ダイエット宣言!ワンダーコアスマートでくびれを取り戻す!何度もダイエットやるやる詐欺をしているような気がしますが、最近地道にダイエットに励んでおります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。忙しい時や、出張先や旅先などでのメイクオフに時間を掛けたくない・・・。【ネタバレあり】2017年度の無印良品のメンズ福袋、届きました!ネットで注文した福袋が続々と届きました。プロフィールご訪問ありがとうございます!名古屋出身で、現在は神奈川県在住の40代主婦ハクモロが運営している『40歳からのBeautyな暮らし』へようこそ!合わない化粧品を使うととんでもないことになる敏感肌なので、化粧品選びなどは日々真剣そのものです。そんな私も気がつけば40代に突入していて、またまた何度目かの肌曲がりを経験!そんな経験を活かしつつ、いろいろな美容健康グッズをご紹介しています!10代でのコスメとの出会いから40代の現在までのコスメ道やら、肌の変遷などを綴っている詳しいプロフィールはコチラコメント、メールはお気軽にどうぞ♪広告掲載・レビュー依頼のご連絡はお問い合わせフォームからお願いします。