レシピ|らでぃっしゅレシピホームえびの牛つくね焼きえびの牛つくね焼きエコシュリンプ16分~30分343Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。小さじ2エコシュリンプは解凍しておく。沸騰した湯でえびをゆで、水気をしっかりとふき、まっすぐにのばす。Aを練り混ぜて1を中心に小判型に丸める。フライパンにサラダ油を熱し、2を入れてふたをする。両面とも焼き、弱火にしてBを加えて味をからめ、汁気が少なくなるまで煮て、お好みの野菜とともに器に盛る。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。