かなの日記スマートフォン用の表示で見るかなの日記サブブログです。メインブログに書き綴るほどでもないけど、残しておきたい日々のちょっとしたこと、気づいたことを書き留めるブログ。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。昨日、食事を変えると体調がとても良くなると書きました。合せて睡眠の量と質も大切。食事と睡眠がセットになってはじめて、体調が良くなり、パフォーマンスがレベルアップします。昨日、寝る前に娘に「ツムツムやろう♪」と言われついつい、熱中してしまいました。寝る前にブルーライトをたっぷり浴びてしまったことと、寝る時間が遅くなり、睡眠の質も量も悪くなってしまいました。今朝の目覚めはイマイチです。食事と睡眠これからもより良いものを目指して、日々暮らしていきたいです。体調が良いと感じる時が、1番幸せだから。(20)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!izuao8492さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。