リラックスしてゆったり眠りたいタイプあなたが静かにゆっくり眠れる場所は、旅先の温泉などの、一日中お湯につかってだらだら過ごしても、とがめられないようなシチュエーションの中です。それが、一泊二日程度であっても、あなたの場合はすぐに快眠を取り戻すことができるでしょう。精神が高ぶっていても、身体がリラックスすれば良い眠りに導かれる傾向があるので、自宅でも就寝前の入浴は欠かさず行ってください。肩凝りや、首の疲れを軽減するように心掛けましょう。就寝前の入浴は、一日の疲れを落とす大切な時間だピヨ!あったか~いお風呂で充実した眠りの準備をしてね。上質な羽毛ふとんの陰に、検査アリ!ふとんづくりを支える「職人」のスゴ技!「精毛」ってなんだろう?美容と睡眠コラム夜中の「あ、動けない!」...その金縛りは眠りのせいかも。対策と予防のコツは?幸せホルモン・セロトニンを分泌させる「リズム運動」。掲載の記事・画像等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。