(運動施設)この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-06-26夏のサキドリ!!!つくば市研究学園イーアス内にある30分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛え美しいカラダづくり専門フィットネスクラブパワープレートつくばです。今回は横川が担当します(^.^)/最近蒸し暑くなってきましたね。この時期は特にジメジメした暑さが続きます(+o+)今の時期から夏バテ予防したいなぁ・・・なんて思っていた方、今回は夏バテ予防を先取りしちゃいましょう!!そもそも皆さん「夏バテ」ってどんなものかご存知でしょうか?夏バテとは、暑さからくる自律神経の乱れのことを指します。言い換えると、急激な暑さの変化に対して体温調節機能が対応しきれずに体調を崩してしまうことを指します。以上がポイントとしてあがります。暑くなってくると皆さん、食事にそうめんや冷や麦などが活躍しだしませんか?これにより栄養バランスは偏りがちになります。“一品増やす”ことをおススメします!!増やす食品としては、牛乳が挙げられます。・・・意外ですか?笑でも牛乳って案外すごいんです。牛乳に含まれるタンパク質を摂取することでアルブミンという物質が合成されます。これにより体内の水分量が増加し、それに伴い血液量が増加します。血液量が増加すると循環が促進され、体内の熱を逃がす機能が増加します。(3)月別アーカイブリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索はてなブログをはじめよう!powerplate-tsukubaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。