芸能人にも多いパニック障害!早めの治療が肝心!2019.12.02芸能人にも多いパニック障害!早めの治療が肝心!体に悪いところはないのに、電車やエレベーターなどに乗っているときに急に心臓がドキドキして倒れてしまいそうなほど気分が悪くなったことはありませんか?もしかしたらパニック障害なのかもしれません。この記事では、パニック障害とは何か、どう治療していくかについてお話します。パニック障害って何だろう?パニック発作とパニック障害ある日電車やエレベーター、車などに乗っているときにいきなり気分が悪くなり、心臓がドキドキして冷や汗が滝のように流れ、死んでしまいそうだ!と怖くなった。10分ぐらいしたら何事もなかった。心配になって病院に行ったけど、体には異常はない...。そんな経験はありませんか。体には異常はないのに突然起こる非常に苦しい発作がパニック発作です。パニック発作自体は珍しいものではありません。ストレスや働きすぎなどが関係していると言われており、現在のストレス社会では1年間で成人の11%が経験すると言われています。ストレスに気を付ければ、ほとんどの人は特に治療を受けなくてもパニック発作が起こらなくなります。パニック発作を経験すると、「またパニック発作が起きたらどうしよう」と非常に不安に感じてしまいます。パニック発作が起きたら怖いので電車やエレベーターに乗れなくなる、車を運転しているときに起きたら...と思って車を運転できなくなるなど、避けてしまう場所が出てきてそれまで通りに生活できなくなることをパニック障害と言います。パニック障害も珍しいものではなく、2~3%の人に起こりやすいと言われています。ストレスや働きすぎが原因ということで、パニック障害を患う芸能人も多いです。Kidsの堂本剛さん、美容家のIKKOさん、俳優や歌手で活躍する星野源さん、女優の大場久美子さんなど、例を挙げればきりがありません。芸能人だと男性が多く見られますが、女性の方が男性よりパニック障害に陥りやすいと言われています。パニック障害の原因はセロトニンやノルアドレナリンパニック障害の原因は完全には分かっていません。一説には、不安にかかわる脳の部分が過剰に活動しているのが原因と考えられています。「体に異常が起こっている!」と誤って信号を出しているのです。誤った信号の原因となるのが脳の神経伝達物質であるセロトニンやノルアドレナリンです。セロトニンには気分を安定させる作用が、ノルアドレナリンは恐怖や不安を起こして心拍や呼吸を速める作用があります。一見するとノルアドレナリンはないほうがいいと思う方もいるかもしれませんが、集中して頑張るときに必要になります。これらの神経伝達物質のバランスが乱れているという状態が悪いのです。パニック障害の治療方法パニック障害は放っておくとうつ病を併発しやすいです。どんな病気も同じですが、早く治療するのが一番です。できれば、はじめてのパニック発作が起きてから2~3か月以内に治療を受けましょう。心療内科やメンタルクリニック,精神科を標榜しているクリニックや診療所でパニック障害の治療を行うことが可能です。パニック障害の治療は(1)薬物療法と(2)認知・行動療法の二本柱で進めていくことが多いです。ストレスや働きすぎなどが原因でパニック発作が起きやすいということから、生活の見直しも必要となります。(1)薬物療法で脳のセロトニンやノルアドレナリンのバランスを戻す脳のセロトニンやノルアドレナリンのバランスを戻すということで、パニック障害の治療ではまず薬物療法が行われます。パニック障害の治療で使われる薬には2種類あります。1つはセロトニンやノルアドレナリンのバランスを徐々に戻していく薬(抗うつ薬)です。パニック発作を起きにくくさせたり、電車やエレベーターなどに乗っては危険だという考えを和らげてくれる効果が期待できます。薬物療法はすぐに効果が出るわけではありません。だいたい1~2か月ぐらいかけて薬の効果が出てきます。1つは、不安が強くなった時に不安を落ち着けるために飲む薬です。こちらは速く効きますが、一時しのぎにすぎません。抗うつ薬の効果が出てくるまでにパニック発作が起きそうなときなどに飲みます。(2)認知・行動療法で苦手な場所を避けてしまう行動を克服する薬物療法によりパニック発作を起こしにくくすることはできます。「またパニック発作が起きたらどうしよう...」と苦手な場所を避けてしまう行動は、薬物療法だけでは治りません。認知・行動療法では、段階を踏んで徐々に苦手な場所に行けるようにしていきます。(3)生活の見直し1)労働状況の見直し労働時間や勤務内容に無理はないかチェックしてみましょう。無理があるようなら、産業医や人事部などに相談してください。2)規則正しい生活習慣いくら労働状況を改善したとしても、生活習慣が乱れていてはパニック発作も治りません。規則正しい生活が大切です。アルコールやカフェインなどの嗜好品も実はパニック発作を起こりやすくしてしまいます。控えるようにしましょう。まとめパニック障害も早めの治療と生活の見直しが肝心です。治療には時間がかかりますが、焦らず一歩一歩進めることが大切です。心療内科やメンタルクリニックにパニック障害で受診や相談をされる方も増えてきており、多くの方が治療をされております。サンシャイン栄5階たくさんの方が、つらく悩まれて来院されています。迷ったらまずは一度お気軽にお電話ください。