いつかは160kgいつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。トラックバック(0)スクワットも、軽い重量からリセット。先日のナローデッドの疲れが今頃出てきて、又しても腰の調子が悪い。体幹練習10分して、スクワット50kg*880kg*880kg*880kg*890kg*8100kg*8レッグカール20kg*10*4setsカーフレイズ110kg*15*3sets今日は、これだけで終了。0コメントコメントを書く名前メールアドレスコメント本文(1000文字まで)URL画像内の文字列(認証コード)を入力してください。認証コードを正しく入力するとコメントが反映されます。※大文字/小文字の区別はありません。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。