気分が良かったことや感謝することを書き出してください。思い出せませんが努力してみます。ありがとうございます。自分で自分を褒めまくる。容姿も、まず貴方自身が褒めなくては始まらない。私も自己肯定感低いので必死です。難しいですが、努力してみます。私はお役にたてないみたいです。申し訳ありませんでした。私はおいとましますね。教えてくださったのに、私の受け答えの感じが悪くご気分を害してしまい、大変申し訳ありません。