心も体もついてこなくて、男の子2人育児に疲れ果てて、1ヶ月に1度は体調不良で寝込むような生活でした。私が寝込むと、母や妹や友人までも巻き込んでベビーシッターに家事、子供達のお世話に食事を作ってもらうなど、周りにとっても迷惑をかけることに。ぎっくり腰をすると、出社することもできずに辛い思いをしました。共働きで、家事を手伝ってくれない夫にイライラしているあなた。私もイライラしていました。『何でしてくれないの?』って思っていました。『私だって働いているのに!』と言っていました。私は、自分が働きたいから働いているのに、それを『私も働いているのに!』という感情で支配されていました。夫に対して、【夫は十分に稼いでくれている。私が働きたい!という気持ちを夫が理解してくれているから、こうして自由に働いているんだ。】と思えば、このイライラは180度別の感情で支配される。それは、今年62歳になる母との会話からうまれました。『夫にイラっとしたら6秒待ちなさい。今日は母やお友達のワーママと話しして気づいた、夫にイライラしない感情コントロールについてお届けします。夫も息子も同じ男だという事実を理解するもしあなたに息子がいらっしゃったり、娘のお友達の男の子を見ると、『はあ?』って思うことありませんか?私には長男が7歳の小学校1年生と次男が今年5歳の年中の男の子がいます。彼らが4歳2歳だった頃には、保育園のお迎えには保育園到着から毎日1時間以上かかっていました。いうのも、子供を迎えに行ってから帰りの準備をしないしない。後から来た親子に抜かれて、1番最後に保育園の先生と一緒に門を出ることなんてざらにありました。虫を見つけたらずっと追いかける。どれだけ怒鳴ってもふざけ続ける。私にとっては毎日が『はあ?』の連続。困り果てる日々でした。家にある育児本を集めたら、コレ。私絶対悩んでいたんだと思います。本題に戻すと、息子も夫も男です。私たちが息子に『はあ?』って思っている行動をもちろん、夫もします。夫に対するイライラを愚痴らないワーママのインタビューをしていて思いますが、そのワーママのほとんどが夫に対するイライラを愚痴らない。みんな『仕事をさせてもらっていて、ありがたい』と話すんです。共働きでも夫が家事をしない!なんて言葉は一言も出ませんでした。夫に対する不平不満も全く出ず。夫に対するイライラを愚痴って、さらにそのネガティブな言葉を発することで負の感情が生まれることを、わかっていらしゃる。いうよりも、みなさん旦那様はよくしてくれる!と旦那様大絶賛大会!素晴らしい心がけに、私も身が引き締まる思いです。『○○すべき』という基準を低めに設定し、互いを尊重する私も働いているんだから、夫も家事をすべき。→夫も仕事疲れているのに、片付けしてくれてありがとう。私は平日仕事も家事も育児もあるんだから、夫が休日は見るべき。→いつも仕事お疲れ様!休みにお友達とランチ行ってもいい?本来は【夫が○○すべきなのに、何で私がしないといけないの?】と思うと、それがイライラの原因になってしまいます。夫がすべきなことなんて、ないのです。あなたがすべきことも、ありません。私が『家事は私がすべきなのに、全然追いつかない!毎日毎日これだけのことができない!』とヒステリックになっていた時に夫が、『Akatsukiが家事をすべきだとは思わない。』と家事代行サービスを使うことを勧めてくれました。私たち主婦がすべきだと思っていることの中に、どれだけしなければならないことがあるでしょうか?【すべきこと】がそんなにないことに、気づきましょう。それでもイラっとしたら、6秒待って見る人の怒りは6秒経てば少しおさまると言います。<62歳母の例>定年し、嘱託職員として週に2日出勤している父66歳。毎朝の日課はウォーキングで、朝起きると母が起きる前にウォーキングに出かける。休みの日はゆっくり朝ごはんを食べてからウォーキングに。今までは全くといって家事・育児をしなかった亭主関白な父。父は、母が気をつかって玄関先まで持って来たゴミ袋を忘れてウォーキングに出かけて行きました。前日みたテレビで夫にイラっとしたら6秒我慢しろ!っていう放送があって、6秒我慢した。父が帰宅して、『逆に、何であの袋が見えなかったのー?』と笑顔で言えた。6秒クッと我慢すること、してみましょう!さいごにいかがでしたか?私たちはついイライラした感情を持ってしまいがちになります。いうことを聞かない子供にイライラ。共働きで家事をしない夫にイライラ。会社では後輩にイライラ。そのイライラに感情を害されている人生、もったいなくないですか?もし夫が家事をしないとイライラしたとしたら、それは夫を動かせていないあなた自身の問題かもしれませんよ。最新の記事AKATSUKI7歳♂4歳♂1歳♀の3人の子供を持つワーママ。workingmoms.me編集長。システムエンジニアとして就職するもマタハラを受けて退職。以来派遣社員として働くが、妊娠するたびに退職。母として、女性として社会で働く難しさを痛感。自分は社会に必要のない人間なのでは?と葛藤し、2017年7月1日に同じ思いを持つワーママとworkingmom.meを立ち上げる。ワーママプロジェクトとしてライター養成や独立支援プログラムを発足。できないと悩んでいるワーママへ、もっと自由になる方法を伝授2017.08.5離婚!ちょっと待って!2歳になる前までの産後クライシスとは?後悔しない...2018.03.8〜認識を変えよう〜家事・育児・仕事の両立に限界を感じ始めているあなたへ...2017.11.25ママが育児と仕事の両立に行き詰まったら読んで欲しい。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。いう選択肢も!職業訓練の手続きを大公開!急募!!!【育児中のママ必見】突然の熱でも安心して働ける職場!パートさん募集します!保育園どう選ぶ!?3県4園を経験したワーママがおさえるべきポイントを伝授!私、夫婦喧嘩疲れた・・・夫と仲直りする方法!ワーママよ!少子化を離婚を防げ!【育休復帰ワーママ必見】退職勧告を受けたワーママが説く!復帰話をするときに気をつけたいこと。共働き夫婦にオススメ!「掃除できない・・・。」と苦にならない頻度とコツ、現役ワーママの場所別時短掃除術!ワーママの転職で正社員にするかパートにするか決める前に考えたいこと。転職で失敗した私が今語る。Kyotoに参加して【ワーママリアルボイスvol.3】京都松ヶ崎で子連れ可アロマサロン運営ママのスケジュールに密着!【働くママの苦悩】行政の方に伝えたい。workingmoms.meママが育児と仕事の両立に行き詰まったら読んで欲しい。3人育児にハゲかけたワーママからのアドバイス。