散歩しながらメモをします。そんなに連呼するくらい散歩が有効なのかというと、理由はシンプル。注意力や創造性や幸福感などを高めてくれるありがたみMAXなホルモン要は「気分がよくなるのであらゆることが肯定的に見えやすくなる」という状態になります。いう結果になり、偉大な功績を残した人たちも実際、散歩をすることで重要な発見を得る習慣があったそうです。スティーブ・ジョブズアインシュタインベートーベンフロイト......枚挙にいとまがありません僕自身、ずっと部屋にこもりながら自分のいいところを見つけようとしたことが何度もありましたが、そこで見つかるいいところは、たいして心の動かない小さなものばかりでした。散歩中に見つかるいいところは、より肯定的で、より自分の核に近い、心の深い部分が共鳴する、大きな感動をともなうものが多かったのです。焦ったり時間を惜しんだりしているときには見えてこない。そんな、味わい深い知見も得られました。散歩できる時間や環境がない......という方もいると思いますが、散歩だけのためにまとまった時間をとる必要はありません。歩いて移動するときのちょっとした時間に、自分のいいところを探すようにすればOK。座っているだけでは見えなかった、秘められたいいところが明らかになるはずです。自分のいいところ1000自分のいいところを1000個見つけたら自分を好きになれた話この記事を書いた人フィル自分大好きの極み1983年生まれのWebデザイナー(個人)摂食障害やうつなどの精神疾患まみれな青年期を送り、すべての元凶である「対人恐怖」を克服するため、28歳で1万人をナンパするも、精神薬依存で自滅。うまくいかなかったのは「コミュ障だから(表面の問題)」ではなく「心が卑しいから(内面の問題)」だと思い知り、何よりもまず「自分を好きになる」を極めることに。15フィル自分大好きの極み1983年生まれのWebデザイナー(個人)摂食障害やうつなどの精神疾患まみれな青年期を送り、すべての元凶である「対人恐怖」を克服するため、28歳で1万人をナンパするも、精神薬依存で自滅。うまくいかなかったのは「コミュ障だから(表面の問題)」ではなく「心が卑しいから(内面の問題)」だと思い知り、何よりもまず「自分を好きになる」を極めることに。