腰痛と一言でいっても普段からなんとなく怠い腰痛から、動けないほどの痛みを伴う腰痛など様々な症状があります。それら腰痛を引き起こす原因は様々な状況が重なり合って起こります。猫背の様な姿勢でいることで常に腰へ負担をかけていることで起こる腰痛や、普段から身体を動かさないことで血流が悪くなり腰痛を引き起こすなど・・・そしてこれら多くの腰痛は筋筋膜性の腰痛のことが多く、常に腰周辺の筋肉に負担をかけていることが原因だと考えられます。身体の前後左右のバランスが悪くなる(歪む)ことで筋肉や関節は正しい動かし方が出来ずに、余計な力が加わり筋肉へ負担をかけるので腰などを痛めやすくなります。身体の歪み整え本来あるべき身体へ戻すことで身体には負担をかけずに済むので、ツラい腰痛などを引き起こさないで済むようになります。身体の歪みが腰痛を引き起こす腰痛には「腰椎椎間板ヘルニア」や「脊柱管狭窄症」など椎間板などが原因で起こる腰痛もございますが、腰痛持ちの多くは筋筋膜性の腰痛で慢性的に痛むという方が多いです。当院へ腰が痛いなどの症状でお越しになられる方の多くがこの筋筋膜性の腰痛で、普段から姿勢が悪いことや身体の使い方が上手くないことが原因だと考えられます。デスクワークが多い仕事をされている方などの場合には、椅子に浅く腰を掛けて背もたれによしかかったような姿勢の方を多く見かけます。この様な姿勢を長時間続けていると、骨盤は後傾し平背(フラットバック)と呼ばれる姿勢や骨盤後傾型の猫背になりやすくなります。この骨盤が後傾することでももの裏側の筋肉(ハムストリングス)が硬くなり、骨盤の後傾を助長し腰を痛める負のスパイラルに陥りやすくなります。姿勢維持に欠かせない背中の筋肉(抗重力筋)などの筋力低下も招くので、段々と普段の姿勢も悪くなり腰を痛めやすくなります。猫背よりも厄介な平背(フラットバック)身体の歪み方には色々な種類がありますが、代表的な身体の歪みといえば皆さんもご存知の「猫背」かと思います。...続きを見る骨盤後傾型の猫背の特徴とは最近特に多い骨盤後傾型猫背の特徴をお話していきたいと思います。この骨盤後傾型猫背タイプの方は特に見た目で損をする場合が多く、下っ腹だけが異常に出ている方や幼児体形の方が多く見受けられます。...続きを見る骨盤が後傾することで背骨の可動域が減少するそして骨盤が後傾するような身体の歪みが起こると、背骨などの関節の可動域の減少も招きます。本来背骨は身体を横から見るとS字をしていますが、骨盤が後傾することにより腰の前弯が無くなり本来あるべき正しい状態では無くなります。この様な歪み(骨盤が後傾する)を長期に渡り続けていることで、背骨は本来あるべき動きが出来なくなり背骨の可動域が減少していきます。背骨の可動域が減少することで普段身体を動かす際には腰周辺の筋肉に余計な負担をかける様になるので、慢性的な腰痛や突然やってくるぎっくり腰などを引き起こしやすくなります。スポンサーリンク身体が左右に歪むと片側に負担がかかり腰が痛くなりやすいそして身体の歪みは前後の歪みだけでは無く、左右に歪む場合もあります。いつも同じ手でカバンを持ち歩くという方やどちらか片方向にばかり振り向くようなお仕事をされている方などは、左右のバランスが崩れ身体には左右の歪みを生じさせます。ゴルフや野球といったいつも同じ方向へスイングするようなスポーツをされている方にも、この左右の歪みは生じやすく身体が歪んでいることが多いです。左右の歪みが生じた身体には常にどちらかに負担がかかる様になるので、「右側の腰が痛い」や「左側の腰が痛い」などといった症状が起こりやすくなります身体の歪みを取り除き腰痛にならない身体を作りましょうこの様に前後左右に身体が歪むことで腰には負担がかかり、腰などを痛めやすくしています。普段から身体を動かす習慣がない方は年齢と共に筋力が低下し姿勢なども悪くなりますし、関節の可動域なども段々と低下し歪みやすい身体になってしまいます。そこで少しでも身体の歪みを作らない為にも、普段からストレッチや簡単なエクササイズを行うことで歪みづらい身体を作るようにしましょう。身体の歪みはそれら運動をしないだけでは無く普段の生活習慣の乱れも大きく関係しているので、生活習慣が乱れていると思われる方はきちんと規則正しい生活をおくるよう心がけることも大事になります。腰が痛くなる原因は人によって様々ですよね。旭川市で整体院を始めて今年で14年目を迎える「旭川市整体院ヨシダカイロプラクティック」です。これも沢山の皆さまがご来院していただいた御陰であり本当に感謝しています。股関節が硬いと腰痛になりやすい「腰がおもだるい」や「腰が痛い」など、慢性的な腰痛に悩まされている方は多いかと思います。骨盤を「たてる」ってどういう意味なの?旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。最近では猫背のような姿勢が悪い方が本当に増えました様に感じられます。日々の仕事などが忙しくてなかなか運動をする機会が減ってきていますが、これが腰痛を引き起こす原因になっています。...腰痛PREV身体の歪みと肩こりとの関係とはNEXT身体が歪みやすい人の特徴とはヨシダカイロプラクティックオフィス2006年の開業以来おかげさまで旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティック」は13周年を迎えることができました。たくさんの方々にご来院いただき感謝の気持ちでいっぱいです。厚く御礼申し上げます。これからも皆様の身体の不調が少しでも楽になれるような施術を心掛けてまいりますので、今後も今まで同様に当院を宜しくお願いいたします。