今日は五月晴れ!!いい天気ですねーーイメトレについてお話ししてみます。サーフィンだけではなく、スポーツ全般ではイメトレが必要不可欠!イメージができてこそ、その技を完成させることができます。通の方はなかなか難しいですよね。そのような方の為にお勧めしているイメトレ方法をご紹介いたします。1見る※視覚を使い脳に伝達させる2考える※体の動かし方を理論的に知る3動かす※実際にその動きを真似てみる4感じる※実際に海で実践してみるまず、イメトレを完璧にするのは上の4つの項目を全部やらなければいけません。順番もこの通りにやることをお勧めします。これが完璧なイメトレを作り上げる作業となります。今日は12のイメトレ方法を伝授いたしますので参考にしてみてくださいませ。1見る上の写真はJSライダーのパーコのスラッシュバックです。この動きをどうしてもやりたいと思った場合、まずはじっくり写真を見て脳に焼き付けることが始まりとなります。次に2考えるではどのようにやると成するのかを知識に取り入れていきます。微妙に丸くなったリップが現れました。掛けるという意識に変わっていきます。波のトップに目がけてジャンプしていきますが、両足の加重比率を同じにすることでおもいっきりジャンプすることができます。軸足意識の両足ジャンプと呼んでいますが、非常に難しいとされています。一般の方はここでつまずきます・・・この切り返し方は、普段の波の乗り方を改善しなければ絶対にできませんので、できない方は基本を見直してくださいね。波のトップに上ったなら、「ポケットは後ろ側に存在する」これをしっかり頭の中に描いていないと回転ができません。前足はかかとで軽く押さえるように置き、軸足一本で回る気持ちが大切です。ここで、重要な動きが上半身のひねりとなります。右手の誘導から後ろ側に存在するポケットをしっかりと見るように心がけること!!軸足に体重をかけながら反転すること!!腹筋に力を入れながら、体の体幹を使って回ることが、腰の回転を使えるようになり、よりスピード殺さずにポケットに戻れます。ポケットまでの距離1.5m。次への展開をイメージしながら板を返します。ここでワンポイントアドバイス。最初の写真と比べてみると、右手が反対方向まで伸びあがっていますね!つまり、この右手の誘導とは、体がひねるまで前に出すことを忘れずに。あとは、ブレイクに合わせて板を返していきますが、少しの余裕があった場合、テールを蹴ってスライドさせます。この動きによって、スプレーを出し、次への波のブレイクに連動させる動きへと変わっていけるんです。今日は12のイメトレ方法を書いてみました。海での実践となります残り二つの項目をしっかりとやらなければ、イメトレも完璧とした映像が頭の中に浮かびません。葉がついてくることでしょう。頑張ってモノにしていきましょうースーパーストイックシステムでは34も重点的にやっていただきます。12を通信講座で勉強して34を実践していきます。陸でできなければ海でできるわけがありません!!そしてスケボ―でできなければ海でできますでしょうか??ここを徹底的にやり込むことで、海での実践に大いに役立てていけます。できなければ、できるまでやり込む気持ちが大切です。■JSジャパンモデルカスタムオーダー専門店。