ブログ引っ越しました。最近、ヨガをするひとにも役にたつことがあったので、シェアしてみますね。キーワードは「トレーニングの原理原則」です。どこか、あてはまるところがあると思います。「トレーニングの原理原則」を見直してみるといいよ。どこかで約束事から外れていることに気づくと思います。文とは関係ないけど、今朝の楽の森。調べるとすぐに知ることはできるから、いちど検索してみて。(「知ってる」と「わかる」と「できている」は別だからね)ことばがちょっとむずかしく感じるかもしれないので、めちゃくちゃ大雑把に、ざっくりというよ。(簡単にしすぎると語弊があるとはおもいますが)・「ちょうどいいくらいの負荷をかけるんだよー」という約束事。・「目的にあったことするんだよー」という約束事。・「ちゃんと続けるんだよー」という約束事。・「偏らず、バランスよくやるんだよー」という約束事。・「自分で考えて、意識してやるんだよー」という約束事。・「慣れてきたら、ちゃんとレベルをあげるんだよー」という約束事。・「ひとと比べずに、じぶんに合ったことをやるんだよー」という約束事。・「繰り返し、繰り返しやるんだよー」という約束事。だいたい、この8つになります。「それくらい分かってるよ」と思ってしまうんだけど、よくよく見直すと、どこか忘れていたりします。ぼくも、じぶんのことを見直すときに、この原理原則の約束事が守れているかなーと見直すと、そうか、いまはここが抜けてるんだな、と気づくことがたくさんあります。役に立つ考え方だとおもいます。飽きてきたとき、うまくいかないときに見直してみると、いいんじゃないかと思います。約束事をじっさいにあてはめるところは、じぶんではわかりにくいと思うので、またクラスや直接会ったときにでも聞いてくださいね。見直せるように、またここに書きますね。約束事をどう捉えるか、どういう場面で活かせばいいかを個別に書いていきますね。勉強会とかワークショップもやっていきますね。ブログ引っ越しました。imageたべもののえらび方。