最終更新日:2018/07/04身体を動かす時には、大きな筋肉を動かすと疲れが違いますよね。文章サポートライター梨理です。働きとその活用方法についての本です。著者は、スポーツバイオメカニクスの研究、つまり、スポーツをする時の身体の動きを調査研究されている教育学博士です。スポーツをする時に重要な股関節は、日常生活でも全く同じだとか。スポーツ選手などの特別な人だけではなく、私たちみんなに関係があるお話なんですね。個人的エッセンス10股関節(と周囲の筋肉)をうまく使えれば、身体の他の部分の負担が減る。年齢を重ねても取り戻せるものは、筋力と動作のうまさ。椅子から立つ時は上体を前に倒してから。両腕を伸ばす力も使うとさらに良い。ラクな立ち方は、間接間力(かんせつかんりょく)で骨の拮抗する力が働いている。ラクな歩き方は、かかとで地面を押す時間を長くする、蹴らない歩き方。ラクな登り方は、上体を少し前に倒し下り方は膝を緩めて。肩が凝らないキーボードの打ち方は、肩を上げず肘を自然に下せるデスクの高さ。自分でコントロールできる外力は地面反力だけ。これをコントロールしているのが股関節。筋肉がほぐれ間接の可動域が広がり、身体は本来のあるべき姿に戻る。ダイエットという言葉は、ギリシア語のディアイタ=diaitaからきている。食養生、身体を整えることが本来の意味。読み終えてスポーツでの軸という観念と間接間力の意味。股関節の関連性などは、読み物としても興味深かったです。無理なく楽しみながらできそうですよ。先日ご紹介した本と同じ著者でした。こちらの本は運動不足のオトナな皆様へ。...過剰なものと不足なもののバランスを取る好きなことが見つかった人は幸せな人です。好きな道をとことん追求して生きていく。...LINE公式を始めたら楽しくて驚いていますLINE@が2020年1月14日に強制移行になりましたね。私たちは普段モノを書く時、無意識に言葉や漢字を選んでいます。...2安らぎと幸せに包まれるアクセス・フェイスリフトアクセスのフェイスリフトが大好きでファシリテーターになりました。Bars®)クラス、横浜出張から帰って来ました。...5ブログ繋がりで循環する輪(サイレントユーザーからアクティブユーザーへ)世の中に発信ツールは増えていて、ブログはそのひとつ。Bars®)を知りたい方へのまとめ心と身体に良いものを探求してきました。文章サポートライター梨理です。