ななえれん昨日は帰り際の変な時間にいただいたカステラを食べちゃって、一番食べちゃいけない時間帯なのにな~と思いつつ。調整のつもりで夕飯のお米をぬいたけど、満足感なくて辛かった。rakupon18:311日お家でゆっくり過ごしました(*^^*)午前中に1人で栗のパウンドケーキでコーヒータイム♡読書したりしてのんびり。みにみる火曜日は会食があり、他の食事はきっちり制限したものの、キープくらいのカロリー昨日一昨日も会食があり、さらにそこからの暴食。これはまずい...と思っていたら、昨夜急激な腹痛と吐気。ともみ朝2.5km、夜2.5km、合計5kmてくてく歩きました。夜より朝の方が脂肪燃焼しやすいです。アーモンド食べすぎて今日の朝も胸焼けで目覚めた私。ストレスからのドカ食いは強敵。出産してから、排卵前にも食欲異常になった気がする。断乳して仕事をしたら6kgくらい痩せました。痩せたはずなのにデブのままです。今回は筋トレメインでいきます。期間はとりあえず短期で今年いっぱい。pippi筋トレをしなきゃいけないのは分かってるけど、やっぱりできない〜><痩せたいけど、うーん......Height163cmWeight52.2kg(-9.1kg)Fat22.1%URL/diaries/2018/05/28/5015675.html暴飲暴食しました。まるこ久しぶりにダイエットブログを再開しようと思います。富永のサングラス職場のトリマーさん、横領で解雇なったので自分がトリミングスクール行って勉強することに!(。koto風邪引いて食欲落ちて減った。走って引き締める!朝ランストレッチ今週は仕事が吐きそうなほど忙しく、朝ラン出来るかなぁ。私の住んでいるところは早朝じゃないと歩いている人が多くて走れないので、朝しか無理なのです。kirokuお久しぶりです!2週間前にダイエットクラブから、twitterに記録するところを変えました。