表情筋をしなやかに強く鍛える顔の体操である「顔ヨガ」。顔全体を動かすことで血流が促進され、シワ・たるみの改善・予防ができます。欠かせない顔全体を代謝アップさせる顔ヨガポーズを1分半の動画でご紹介します。ポイント1鼻から息を吸って、口から「シュー」と息を吐きながら顔のパーツを顔の中心にギューッと集める。目もギュッとつむり、口もグッと持ち上げて、顔全体で固い握りこぶしを作るイメージ。ポイント2息を吐き終わったら、顔のパーツを四方八方にパーッと広げる。顔の皮ふが柔軟なゴムのようにしなやかに伸びて顔のパーツが広がるイメージ。ポイント3顔を伸ばし終わったら、目と口を閉じてリラックスしジワジワと血流を感じる。顔のどこにもチカラが入っていない状態を感じる。チカラを入れる→伸ばす→脱力。肌のお手入れ前にはやらないでください。顔ヨガの後は充分な保湿をオススメします。乳が...健康・美容法2017.09.14ダイエットの成功を左右するのは腸内細菌?自分の...健康・美容法2017.09.05パクチーの栄養価が凄い!病気予防にも効果がある...健康・美容法2017.09.05ダイエットの必須項目。