産後に起こる様々な症状の一つに尿漏れがございます。尿漏れなどの症状は中々人に相談し辛く一人で悩んでいる方も多いのでは無いでしょうかこのページでは産後の尿漏れでも「過活動膀胱」についてお話したいと思います。過活動膀胱とは過活動膀胱には、膀胱につながる神経のトラブルで起こる「神経因性」のものと、それ以外の原因で起こる「非神経因性」のものがあります。膀胱(尿道)につながる神経の回路に障害が起きると、「膀胱におしっこが溜まったよ」や「もうトイレだから出していいよ」や「ここはトイレじゃないからもう少し我慢してね」などの信号のやり取りが正常に出来なくなる状態です。これらの症状の原因には、脳卒中や脳梗塞などの脳血管障害や脊髄損傷や多発性硬化症などの脊髄の障害の後遺症が原因とされています。神経因性ではなく、骨盤底筋のトラブルからくる場合もあります。支えている骨盤底筋が弱くなる事により、排尿のメカニズムがうまくはたらかなくなり、過活動膀胱が起こります。関しては、医療機関で薬による投与と電気治療などが行われます。おいては骨盤底筋を鍛えるエクササイズを行うと改善する場合が多いです。骨盤底筋を鍛えるエクササイズ骨盤底筋を鍛えるエクササイズといっても難しいものではありません。目的は「腟」および「肛門」などを意識的に動かすことにより、尿道や膀胱などを支える骨盤底筋群を同時に締めていくというものです。骨盤底筋群を鍛えて嫌な尿失禁を改善しましょう。骨盤底筋エクササイズの方法です骨盤底筋エクササイズまずはリラックスしましょう。身体が緊張しているとあまり効果が出ずらいですよ腟とお尻の穴(肛門)を意識しながらゆっくり締め、5秒数えたら緩めます。これを2分間続けます。これを1セットと考え最初は1日に3セット程します。最初は膣やお尻の穴を締める事自体普段しないので感覚がつかめないかもしれませんが、ゆっくりと自分で感覚がつかめるまで焦らないで実施しましょう。慣れてくると、朝起きた時や家事をしている最中なども出来ますので回数を徐々に増やしていってください。骨盤底筋エクササイズと平行して骨盤補正ショーツやガードルなどを普段から着用することでも効果を上げることがことが出来ます。産後用の骨盤補正ショーツは骨盤底筋を鍛えてくれる役割と尿漏れ時のサポートの役割をしてくれるものが多いので、産後に尿漏れなどでお悩みなら替えと合わせて2つ程度購入しておくことをおすすめいたします。産後の尿漏れに「骨盤底筋」を鍛えて予防を産後は骨盤底筋を鍛えて若々しいスタイルを取り戻そう旭川で産後の骨盤でお困りならお気軽にご相談をください。妊娠後期や出産後に足の付け根が痛くなる恥骨痛(股関節痛)の原因とは旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。...産前産後の悩み産後の尿漏れに「骨盤底筋」を鍛えて予防を妊娠中や産後のトラブルで意外に多いのが尿漏れです。デリケートな悩みなので中々人には相談しづらいのが本音ですよね。...産前産後の悩み旭川市で産後の腰痛は我慢しないで!早めのケアを旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティック」です。旭川市内に限らず旭川近郊より当院へ産後の骨盤矯正を受けに来られる方がたくさんいますが、中には腰痛などの症状に苦しんでいる方も多くご来院されています。...産前産後の悩み妊婦さんは肩こりや腰痛になりやすい女性は子供を授かり妊婦さんになると肩こりや腰痛になりやすと言われています。...産前産後の悩みPREV気になる産後の尿漏れ!原因を理解し改善する方法NEXT産後の尿漏れの原因には「腹圧性尿失禁」があるヨシダカイロプラクティックオフィス2006年の開業以来おかげさまで旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティック」は13周年を迎えることができました。たくさんの方々にご来院いただき感謝の気持ちでいっぱいです。厚く御礼申し上げます。これからも皆様の身体の不調が少しでも楽になれるような施術を心掛けてまいりますので、今後も今まで同様に当院を宜しくお願いいたします。