こころトークこころトークinterviewいい「ため息」&いい「ことば」、ヨガでいいエネルギーをシェアできる世の中に。後篇2020年1月6日ヨガをはじめて変わった!ヨガは心の取り扱い説明書だと思います。前篇2019年12月25日ロボットが人を思いやり勇気づける。後篇2019年8月23日モットーは「出張る」こと。毎日ストレスでマイナスになる生体防御機能を、ゼロレベルに戻すために、自然のチカラを。後篇2019年7月26日ストレス社会において、「予防にハーブ」「治療に薬」の両刀使いを目指したい。森を使って健康になるのではなく、森も人も一緒に健康になりたい。森の中へ入って五感を解放する。それがイノベーションにつながる。女性の生涯を支えるかかりつけ医として、ヘルスリテラシーを高めていきたい。自分の内側を統合していける人、それが大人の女性です。生きるエネルギー源のごはん。自分を愛し、他人を愛するツールとして。コミュニケーションをとるのが苦手な人に是非知ってほしい。笑い文字は、かわいいだけじゃなくて人生に寄り添ってくれるのです。職場でもコミュニティでも。省エネ人生へ通じるマインドフルネスは、不透明な時代をストレスなく生き抜く知恵でもある。「心を閉じない、飲み込まれない」。マインドフルネスとは現実を等身大に感じること。怒りやストレスに向き合うカギは「ポジティブ感情」と「感謝体質」にあり。「怒り」はゼロにしなくてもいい。振り回されない」「上手に付き合う」ことが大切。高齢化とAI化が進む中、パフォーマンスの役割はますます大きくなっています。後篇2018年11月9日ストレス耐性を高めるカギは、Challenge、Control、Commitmentの「3つのC」です。心が疲れたら立ち寄れる、女性のライフステージ上の「給水所」でありたいです。自分の感情とのつき合い方がわかると、子育てがラクになります。未来の子どもたちのためにも、誰もが気軽にカウンセリングが受けられる世の中にしたいです。自分の幸せに軸を置いた言葉が出始めるとき、それが「うつ」回復のサインです。「なんとかなるさ~」という大局観が、自分の転機となりました。幸せになるには、ある程度の「いい加減さ」が必要です。「がんばれ」は曖昧な言葉。Vol.32018年6月27日メンタル不全は誰にでも起こりうる。人も動物も、日常のささやかな出来事を心に刻むことで全てが豊かになる。最愛のペットを喪った時に気を付けることとは?悲しみを認めることで見えてくるもの。ペットロスカウンセラー・川崎恵さん2018年5月30日ネガティブな感情に触れるからこそ、心の状態をマイナスからゼロにする努力を。ペットロスカウンセラー・川崎恵さん2018年5月25日ペットを愛する人の「こころ」を支えたい想いが今の仕事に繋がっている。「自分軸」が大事な時代。月まだデータがありません。スポーツメンタルコーチ・鈴木颯人さん自分の幸せに軸を置いた言葉が出始めるとき、それが「うつ」回復のサインです。前篇まだデータがありません。