Feel!2017年12月23日(土)こんばんは40代専門!美ボディメークアーティストの本田です。タイトルの言葉ご存知ですか?私の大好きなブルースリーの言葉です。この言葉トレーニングする上でもとっても大切な言葉なんです。トレーニングを始めたばかりの方に知っておいてほしいですね。A.R.M.では何のためにトレーニングをするのかというとしっかり疲れて回復のスイッチを入れるために行います。疲れるためには何が必要か?それはタイトルにある通り考えないこと、そして感じることです。本日のトレーニングはスクワットです。とあなたが言われたとします。ここで今日はスクワットだから足に効くんだろうなと考えてはいけません。足には効くのですが本日の体調、疲れ具合、気持ちなどによって同じトレーニングをしても効く部位が変わってきます。今日はスクワットでこの部分が効きました。終わった時に感じられる体になることが大切です。トレーニング時も足に効かせようと考えるのではなくゆっくり動くとか、同じ場所までしゃがむ、姿勢を保つなどを意識しながら行うようにしてみてください。考えて行うトレーニングをする時もあります。いう時って結構中途半端にトレーニングが終わってしまうこともあります。1人で行うトレーニングではおこりやすいです。自分の体の声を聴けるようになるそうなることでしっかり疲れることができ回復のスイッチが入り結果、若返り、美ボディが手に入るということになります。考えるな感じろ是非覚えておいてください!本日も最後までお読みいただきありがとうございます。月曜、火曜に若干の空き枠がございます。他の曜日はすべてキャンセル待ちとさせていただいております。詳しくはトップページをご覧ください。