BIKE-LIFE-JAPANBIKE-LIFE-JAPANロードバイク、筋トレなどの趣味ブログです。10こんにちわ!最近「めぞん一刻」にハマっているyakiそばパンです。PEAKS(Round4)」へ参加してまいりました。hell」って書いてある気がしますが気のせいではありません。2014年の9月に第一回を開催した坂好き変態ローディのためのヒルクライムイベント。私が初めて知ったのは去年の7月、チームの人が赤城のヒルクライムイベントに参加すると言っていたのでどういう物なのか聞いたのが始まりでした。PEAKS」という認識で間違いないかと思います。第三回の前回は伊豆で行われており、コーラさんの試走にお付き合いさせていただいて初めての3000mアップを達成した事やコーラさんの超人ぷりに驚いた事も記憶に新しいです。今回のピークスは第4回目、開催地は奥多摩で194km6176mと今までをさらにキツくアレンジされています。※こちらルートラボの表記ではこの数値ですが実際に走った後ストラバで確認すると5600~700mアップほどになります。上日川、柳沢峠辺りの獲得標高がルートラボでは多めに出てしまうようです。́ω`)距離も獲得標高も未体験ゾーンでこれでは記念受験になってしまいますが、今年はイベントに一つも出ていないのとコーラさんやと~るさんも出るとの事と、今回は時間たっぷりとの事なので「社会経験で楽しめればいいや!」と思い切ってエントリーしてみました。コーラさん、私、と~るさんのエントリー後、試走でご一緒する事となるスガロさん、とりにくさん、バターさん、一度パンパティでお会いしたたいっちゃん、もエントリー。́ω`*)PEAKSラウンド4への道~当日まで~コースはこんな感じ。クソすぎワロタwww色々な峠に詳しい美食倶輪部のしげさんと輪たろうさんに見せると「狂ってる」の一言。今回は時間たっぷりと聞いていましたが私はあることに気づきます。今回のピークスですが4時30分からスタート、制限時間18時07分59秒までが完走認定との事ですが途中に「足切り」という物が存在します。この最初の足切りが約140km4200mほど登ってきた後に道の駅小菅であるのですがその時間が2時(後に2時20分に変更)出発は先頭で出走できたとして4時30分。休憩込み9時間未満で140km4200mをクリアしないといけません。仮に休憩を1時間取ったとすると平均17.5km/h以上で走り切らないといけません...。私の普段のライドの平均速度がだいたい17km/hくらいなので斜度も距離も獲得標高も多いルートを普段よりも速い平均速度で頑張り続けて走らないといけません。その足切りのあとも18時07分59秒までに50km1500mアップが待ってます。́ω`*)という訳でポイントは「CP1」の最初の足切り。逆にそこに間に合ってしまえば残りはゆっくりでもなんとかなりそうです。このままでは間違いなく足切りになってしまうので特訓あるのみです。クスまでに何をやったかというと7月はかなり頑張って実走を増やして半原越を4往復、ピークスのCP1足切り地点までの試走など、過去最高に走った月となりました(と言ってもローラー込みで700km程度ですが...)試走時(上日川峠にて)私の課題は峠をいくつか登っていると脚がすぐに売り切れてしまう事です。その対策として7月は実走多めにして半原越4往復やローラーも40分、20分一本から20分×2本のメニューへ変更。一度足を止めてから連続してやってくる負荷に耐えられるようなトレーニングを意識していました。8月は悪天候とモチベーションの低下で実走たった2回と後はローラーでほとんど登る練習はしていませんでした(←!?)ですが、週3日~4日はローラーをやっていたのと結局モチベーションがあっても毎週雨だったのでどのみちこんなもんだったと思います(希望的観測)あとは悪あがきで3日前くらいからなんちゃってカーボローディングを意識してご飯を多めに食べるようにして2日間は完全休養日にしました。前日はバターさん、コーラさんと小菅村に宿を取って前日受付を済まして9時頃には寝て体調を整えて参加するように動きました。なんだかんだ勝負ジャージのコーラさんちなみに今回宿泊したのは小菅村役場前の交差点近くにある「かどや旅館」というところです。昔からの木造の旅館で泊っている人はおそらく全てピークス参加者、なんだか部活の合宿を思い出して楽しいです。́ω`*)ご飯を自分で盛るあたり益々合宿ですwww最後の作戦会議さて、ご飯も食べて部屋に戻ったら明日の作戦会議。バターさんとここでの議題はやはり「どうやって足切りに間に合うか」という1点につきます(コーラさんは余裕なので必要なし)。スガロさん、とりにくさんと走った試走のタイムと見比べて緻密な計算をします。yaki「え~っとここが30分で下りがクソだから40分で...」バターさん「ここの登りはクソだから1時間半...と...」コーラさん「そんなかからないってwww」yaki「カチャカチャ(電卓で計算)」yaki「あ。だめだwww好き勝手にタイム考えたら1時間くらいオーバーして全然間に合わないw」バターさん「あかん(T_T)」yaki「頑張ろう!とにかく頑張ろう!(早くも根性論)」バターさん「結局タイム気にして急げって言われても急げませんしね(マジキチスマイル)」コーラさん「結局意味ないじゃないですかwww」yaki「と...とにかく!明日は前回のように今川峠で心拍180以上でぶっ飛ばすとかはやめて少し抑えていきましょう!160~170くらいに!あと休憩はエイドで基本5分以内!そうすれば理論上行けます(たぶん)」バターさん「わかりました!」このあと、大浴場でバターさんが全裸で(私も含め)脱衣所のドアを全開にするアクシデントはありましたが(←!?)特に何事もなくスズムシやマツムシの声に包まれ「もう秋だなぁ」とか思いながら全員床につきます。oO(うるさい音で起きちゃったよ・・・窓閉めてトイレいってこよ)そしてトイレから戻ると。コーラさんが真っ暗な部屋の中で無言で上体を起こしてジッとこっちを見ています。yaki「ひえっ...!!!!(一瞬小さい子供が立ってるのかと思った)」yaki「ちょっと!!!驚かさないでくださいよ!なんで起きてるんですか(小声)」コーラさん「今何時ですか?」yaki「2時ですね。oO(やばい...寝ないと)バターさん「ムクリ......ガサゴソ...」yaki「???」バターさん「私もカップラーメン食べよ(マジキチ)」コーラさん「yakiさん、電気は消してるので寝てていいですよ(ΦωΦ)」yaki「寝られるかぁい!!!!」という訳で2時に起床。朝ごはんのカップラーメンとバナナとパンとおにぎりを食べます。PEAKS運命のスタートクッソ早く起床したのでほぼ一番乗りで4時前にスタート地点の道の駅小菅に到着。なんと私とコーラさんより少し早く来ていたバターさんがピークス今川組のポールポジションをゲットwww私も2列目をゲットしてと~るさんと合流します。お互い頑張りましょうね!そしてコーラさんの話によく出てくるお友達も紹介していただきました。何やらチェックしているコーラさんこんな真っ暗なうちから皆さん元気に集まっているとなんだか非日常感にワクワクしてとても楽しい気分になります。テンションが上がりつつうろうろしてるとKSKさんと遭遇。なんとKSKさん深夜に家を出て自走でここまで応援に来てくれました。これは頑張らねばなりません!より一層気合をいれてスタート地点でスタンバイします。スタートは6人横に並んで10秒ごとにスタートです。バターさんは一列目、私とと~るさんは二列目でスタートです。KSKさんが撮ってくれたスタート時の私1:今川峠4時30分に一列目から順次スタート!スタートしてすぐ始まるのは今川峠。約3kmで平均斜度10%の短い峠ですが斜度は中々侮れません。寝た体勢が悪かったのか走り出してすぐ腰に痛みを感じますがダンシングなどでストレッチしながらならなんとかなりそうだったので騙し騙し進み、とりあえず前を走るバターさんについていこうとと~るさんと追いかけます。...何故かバターさんが加速、先頭へでます(←!?)作戦は!?バターさん追いかけてたら心拍180なんですけど!?~その頃バターさん~「ひゃっはー!先頭気持ちいいいい!!!!」~~~バターさんの謎の加速で少しと~るさんと離れてしまいましたが近くにいるので自分のペースに切り替えて走ります。パワーメーターなどの指標がないとどうしても周りに影響されてしまい周りの速度に合わせてしまいます。すると疲れたのか作戦破壊した事に気づいたのかバターさんが下がってきます。́ω`*)」yaki「もう心拍作戦は消えました!このままいきましょうwww」という訳で開始数分で作戦は崩壊。今川峠はバターさんとと~るさんと三人揃ってPR(新記録)を出して(←!?)ダウンヒルに入り次の柳沢峠へ続きます。約17kmで平均斜度5%です。ここは都民の森みたいに最初はアップダウンで後半5kmくらいから平均斜度が7%くらいまで上がって辻褄を合わせてくる峠です。長いですが10%を越えるような場所はなかったと思うので落ち着いていけば特に問題なくクリアできます。ここで私、猪野学さんがやっていたサップボードを意識した脱力走法を実施。サーフィンやスノーボードに乗っている時の体幹を意識して肩や腕、脚の力みを極限までなくして脱力してみました。別人のように登りでクランクを回せます。さっきまでゼーハーしていたであろう強度でも脱力と体幹を意識した結果、息を切らさずにやや重めのギアをクルクル回せます。自然と前に追いついていきます。下りや平坦で抜かれた人を登りで斜度が上がると特に頑張らずに追いつき追い越せるほどです。こりゃいいぞ!と集中力を高めてそのままのペースで一気に頂上のエイドまで登ります。苦しさはなく少し息が弾む程度で登ったのにPR、初めて純粋に登っている事を「楽しい」思えた瞬間でした。エイドでリアルゴールドとバナナを補給してバターさんを待ちます。数分休憩してバターさんが補給したら上日川峠へ向けてダウンヒル!ここから霧の向こうにそびえたつ富士山の絶景が見れて思わず「すげ~」と声がでます。絶景も束の間ここのダウンヒルは9kmくらいなのですがめちゃくちゃ寒いです。バターさんとも「クッソ寒い!!!」と叫びながら我慢のダウンヒル。́ω`*)」~回想終わり~yaki「あ。