DIARYランニング、競馬、大相撲が好きな独身男の日記です。)でこちゃんのおススメレースかもしかハーフマラソンに初参戦してきました今シーズン。一人旅さん、moonさん(10km)、山さん、mamoさん、でこちゃん、黒笹アヒレスさん、いくちゃん、sakuraさん、ゴローさん、ふーちゃん、北さん、金さん、makiさん、ホークさん、僕。いうことで付いて行く事にレースコースを2km走って折り返す。寝起きの体重は65.0kgで、可もなく不可もなく・・・といった体重ですね。(18:09)スタートから、30人くらいは凄いスピードで飛ばす自分はマイペースを貫いたつもりですが、入りの1kmが3分半ゆるい上りなのに、ちょっと速すぎるそれでも、そんなにスピード感じないのがレースの怖いところしかし、走っててもそんなに苦にはならなかったので、リズムは変えずにそのままラン1km過ぎで、アヒレスさんが僕を交わしていきます。アヒレスさんは、正確に走ると聞いていたので、この走りにはビックリです付いて行くと潰されそうだったので、無理して行きませんでした。3km過ぎ辺りの田んぼ道から、ゆるい下りに。そこで、他のランナーの方に次々抜かれていきます。みんなはえぇ〜〜〜時計を確認すると、自分はそんなに止まってない!どころか、むしろ速いペースなので、リズムを変えずに5kmを通過。(18:24)9kmくらいまでは、細かいアップダウンはあるものの、そんなに気にならない。強面の方々から、熱い声援を受けました(笑)下り切って、間もなく広い田んぼ道のゆるい上り。給水できず給水ポイントを抜けると、3段くらいの細かいアップダウンレース前半の脚なら余裕でしょうが、かなりのペースで頑張ってきた後半の脚にはかなり効くぜここで、前方に2人で競ってるランナーさんが。ウチ1人は、下りでアッサリ抜かれた人だこの2人を目標に、残りのレースを進めることに。上りでは追いつくが、下りでは分が悪いと判断し、18kmの看板くらいで仕掛けて2人の前に出たが、すぐに付いて来る。終盤は下りなので、明らかに分が悪いけど、抜きつ抜かれつで20kmまでは頑張りました。終いには、後ろから僕より明らかに若いランナーさんが風のように交わしていきました痛みをこらえながら、何とかゴール。しましたが、タイムはあまり誉められるモノではないですね。・コースが難しすぎる!少し気温が高かった!・レース7日前からの練習がハード過ぎて、カラダには感じない見えない疲労が溜まっていたのかも?・ここ最近は、フルを意識した練習なので、キロ3:50を切るスピードには対応出来なかった。いうことが考えられます。実力不足ということもありますがしかし、翌日のダメージがかなり少なかったので、まだまだ追い込もうと思えば追い込めたはずです。ラップをみると、腹筋が痛くなったラスト以外はそこまで落ち込んでいない(非公認コースなのでアレですが)ので、そんなに悲観する内容じゃないと、前向きに考えることにします。マラソンは・・・気持ちで負けたらダメだ!と、自分では思ってるので。今日の感じなら、キロ3:54はラクに踏めれそういびがわでは、周りに流されずしっかりペース管理をしたいと思います。会場でプチ宴会でした会場の出店は充実していて、食べたいものがいっぱい今回は、だし巻き卵&から揚げセット、海老天巻き&稲荷寿司セット、味ごはん、アイスクリームしか食べれませんでした。行ってきました種目は・・・100、400、5000、走り幅跳びの4種目から選べましたが、今回は5000のみ。kiくんとジョグノート仲間のマサキくんと落ち合いました。一般男子5000mは、10:45スタートそれまで、近くのコンビニまで走っていったりして、アップ&ストレッチ。それでも・・・あまり本気モードのレースではない。思っていたので、ソーティーは封印してアディゼロプロを履いてレースを迎えました。kiくんは100m&400m)スタートから、皆速いペースそれでも、自分はマイペースで行きました。最初の200mは40秒くらい。前にかなりの人数がいましたが焦らず。思いましたが・・・1000m通過地点(たしか)で、前には2人のランナーさんが。この時点では、射程圏内だったので2人とも捕らえれるな!と思っていました。1000〜2000mも3:16どうだったかな?前にいたランナーさんの1人はここで捕らえたのかな?少し息は上がってるけど、イケると思ってました。暑さにもやられましたね〜過去3回はナイターだったし、日照のレースがこんなに辛いとは思わなかったです5000で給水が欲しいと思ったのは初めて。ランニング秋の大目標まで1ヶ月半くらいとりあえず、順調に走りこみが出来ています9/28月曜〜の3週間は、最後の仕込み期間です。故障しないよう、ハードに追い込んで行きたいところ。これまで30kのペース走を2回実施してきましたが・・・オーバーペースなんでしょうね。2回ともハーフを過ぎた辺りで失速してしまいました。加えて、いびがわは難コースと聞きます。現状から想像すると、とてもサブ2.75は達成できないような走る前から、こんなネガティヴではイカンです!思えば、初ノンストップフルの掛川は、膝の故障で1ヶ月間満足な練習が出来ない状態で、難コース&難コンディションでもサブ3が達成できたんだから・・・レースでは練習では出せない力が出るんだな!と楽観視する自分もいますとはいえ、どんなコースか?知っておきたい・・・っつ〜か、マラソン会場もどこにあるか知らないんですでも、10/18からはずっとレース続き今週と再来週の日曜は予定があります。ランニング9/20〜21にかけて、中総のイベント三河湾1周LSDが行われました2日かけて、三河湾1周100km超の距離を走って制そうという、鉄人的イベント初日は、蒲郡駅〜渥美半島の先端。伊良湖まで日間賀島で1泊し、2日目は河和からスタート〜蒲郡駅まで。中総から・・・山さん、でこちゃん、たらさん、ばっはーさんゲストに、月間600km以上走る鉄人。ウルトラ専門の鶴見しんごさん。