(0)プロフィールAuthor:館長パソコン、デジモノ、メカモノが大好きで、自分が使ってみて良かったもの、こだわって買ったものなどをほかの人にも知ってもらいたくて書いています。振り返ると、最近は自転車関係の情報が多くなっています。こまめに更新していますので、ぜひ時々のぞきに来て下さい!検索でここにたどり着く方も多いようです。古い記事でも構いませんのでお気軽にコメントいただければありがたいです。(11/03)定番、納得のおいしさ。(07/20)注目の商品Facebookページレビューマジックこだわりモノを中心としたレビューブログ。PRO2013.02.11/Mon/17:44:57トレーニングや普段の生活時の「心拍」を気軽に把握できるように「心拍計」を購入しました。胸ストラップによる常時計測と指タッチによるオンデマンド計測の両方に対応したトレーニングウォッチです。心拍数とは1分間に心臓が拍動する回数です。それは運動強度に密接な関係があります。簡単に言うと「激しい運動をしている時ほど、心拍数が高くなる」ということになります。個人の年齢や能力に応じて心拍数の具体的数値が意味する運動強度は異なります。個人の運動強度を心拍数と関連付けるためには、その人の安静時心拍数と最大心拍数を割り出す必要があります。安静時心拍数とは、朝自然に目覚めた直後の心拍数が目安で、男性で60~70程度、女性で65~75程度と言われています。最大心拍数とは、過酷な運動を行ったときなど、その人の心臓が最も速く拍動する場合の心拍数です。実年齢と近似されると言われています(以下の表参照)。心拍トレーニングで用いる重要な尺度に「MHR」があります。略であり、その値は下記で計算されます。なりますが、その中のゾーンに応じて、トレーニング効果が異なります。ゾーンを選択し、そのゾーンにトレーニング時の心拍数を保つというのが心拍トレーニングの肝です。HP)効率的にトレーニングを行うためには、その目的に沿ったMHRゾーン内に心拍数をキープする必要があります。【心拍計について】トレーニング用心拍計については、下記の御三家が有名です。前に、上記ブランドの製品の購入を検討しました。確かに上記の製品は良いのですが、機能、デザイン、価格の3つを満足するものが残念ながらありませんでした。「良いな」と思ったモデルは大抵価格的に2万円超えとなってしまい、ちょっと購入を躊躇してしまいました。高価な物は機能や素材などで秀でたものがありますが、私が必要とする機能は以下の点でした。購入となったわけです。ケイデンスセンサーが付いていたり、高度な機能を持っていますが、今回はこのような高機能は望まず、心拍数の表示という基本機能を念頭に機種選定を行いました。ブランドの心拍計としての最上位機種の位置づけであり、かなりの機能を持っています(抜粋)。各表示モードの写真を紹介します。(時計表示モード)(心拍・時刻表示モード)最長10時間計測可能なクロノグラフを使ってラップ別平均心拍数を表示したものです。(心拍数ラップ平均表示モード)カウントダウンタイマーをクロノグラフと独立して利用可能です。写真は5分にセットした例。ゾーンに対して、そのゾーン以下、ゾーン内、ゾーン超過の合計時間を表示することもできます。胸ストラップについては、センサー本体が樹脂製、ベルト部分は布引きゴムバンド製でした。他社のストラップを良く知らないのであまり比較はできませんが、特に品質上の問題は見受けられませんでした。水洗いした際の耐久性等に関しては現在のところ未知数です。(センサー部とバンド部は分離可能)電源スイッチなどはありません。時計を心拍計測モードにすると、何らかのトリガーがセンサーに発信され、自動的に電源が入る仕組みになっているのではないでしょうか。仕様によると、胸ストラップの電池寿命は200時間ということでした。センサー部左右のベルト裏側(胸に当たる部分)には滑り止めパッドが貼られていて、センサー部がずり落ちないように配慮されています。(センサー電源はCR2032x1)肝心の心拍の捕捉性能ですが、特に問題はありませんでした。ストラップを装着し、時計を心拍表示モードにすると、およそ10秒後に問題なく心拍が表示されます。本格的トレーニングが必要なアスリートは、日々の記録をログとして蓄積・分析する必要があるので、この製品では不足かもしれません。PROはその条件を完全に満たしています。普段使いという面においても、指によるタッチ測定用のステンレスベゼルがデザイン上の良いアクセントとなっており、アスリート用軽量ウォッチにありがちな「ペラペラ感」がありません。ステンレスベゼルに指でタッチして計測する「オンデマンド」計測ですが、指と腕が電気的に導通する必要があるので、装着直後や指が極度に乾燥しているような場合は測定に時間がかかることがあります。通常はタッチして数秒後に心拍が正確に表示されるので、性能上も問題ないと感じています。いつも胸ストラップをしているわけではないので、通勤途中に駅まで速足で歩いた場合、階段昇降中などのポイントで手軽に心拍を計測できるこの機能は案外便利だと思いました。