2019年5月17日スポンサーリンクサキ@新人ナース緊張が続く毎日。休みの日まで仕事のことをぼんやり考えてしまい、気が休まりません...。この記事では、気分転換がうまくできない...と感じる新人ナースのあなたが意識すべきことをまとめています。hana休日も緊張しているならば、ぜひ読んでみてください。スポンサーリンクもくじ「気分転換がうまくできない...」休日も緊張しているあなたが意識すべきこと【限界を知る】生物学的に人間は集中し続けられないメリハリをつけるからこそ仕事に集中できる疲れた気持ちでする仕事は効率が落ちる休日も仕事のことを考えて緊張してしまう新人ナースさんへ「気分転換がうまくできない...」休日も緊張しているあなたが意識すべきことサキ@新人ナース気分転換がうまくできないんです...。hanaこれから書くことを心の片隅に置いておくだけでも、変わってくるはずよ。【限界を知る】生物学的に人間は集中し続けられないまずは、人間としての限界を知りましょう。人間は...、というか生きているものは、生物学的に集中し続けることが難しいんです。hanaこの「生き物としての限界という大前提」を忘れて頑張ってしまう人、多いです。なんの話!?と思う方もいるでしょう。スポーツに例えると分かりやすいです。100m走を全力でした後、間を置かずに同じペースで走り続けられませんよね?休憩を置いて体力を回復させるから、次もまた走れるんです。スポーツは身体が分かりやすく疲れるので休もうと思ますが、仕事だとこれが分かりづらくなってしまうのが厄介です。hanaまだまだいける!と走り続けていても、実は倒れる一歩手前まで来ているかもしれません。人間ってずっと集中はできません。スポーツのように疲労が分かりやすく無いからこそ、意識して休むことが大切です。サキ@新人ナースでも、気分転換することに罪悪感があります...。hanaでは、気分転換の捉え方を変えてみましょう。気分転換は、次動くための集中力を回復させる時間です。この記事を読むあなたは、思い切り気分転換することに罪悪感を感じているはず。サキ@新人ナース怠けてる気がしちゃいます...。hana気分転換はダメなことではないのよ。休息の時間は「ずっと集中できない人間だからこそ、誰もが持つべきもの」。人間にとって必要な時間を、今のあなたは自分から取り上げているんです。hanaもしあなたの目の前に、走り続けてヘトヘトになりながら「もう走れません...」と言っている人がいたら...。声をかけますか?メリハリをつけるからこそ仕事に集中できる先ほどの話とつながりますが、気分転換や休息でしっかり休むからこそ、次の仕事に集中できます。心身ともに回復させることで、目の前の仕事に集中して取り組めるようになります。hana走り続けてヘトヘトの人としっかり休んで準備万端な人が、これから100m走をします。自分の力を出し切れるのはどちらでしょう?疲れた気持ちでする仕事は効率が落ちる集中力を回復させるために必要な気分転換の時間。今のあなたは、人間にとって必要な休息の時間を自ら取り上げている状態です。疲れた気持ちでする仕事は、ものすごく効率が悪くなっているんです。具体的に書くと、リフレッシュしている時に比べてより仕事を辛く感じる優先順位を考えて動けなくなり不安が倍増する仕事の効率も悪くなるし、不安がどんどん溜まっていく。休むのが苦手な方は、どんどん悪循環に陥ってしまうんですね。サキ@新人ナース気分は最悪だし仕事がはかどらない。hana気分転換しないことであなたに降りかかるもの、しっかり認識しておきましょう。休日も仕事のことを考えて緊張してしまう新人ナースさんへ仕事に集中できない休日も仕事のことを考えてしまう気分転換が大切なのはなんとなく分かるけど、だらけるのはダメな気がする私の新人時代は、まさにこんな感じでした。休みの日なのに仕事のことを考えたり、病院に行ってなんとなくカルテを読んでみたり、怒られたことを思い出して凹んだり...。hana気分転換することへの罪悪感があって、休日も辛い気持ちでした。人の命に関わる仕事ですから、緊張感は大切です。行き過ぎた緊張感は、あなた自身を消耗させるだけではなく仕事のパフォーマンスを落とすことにつながります。気分転換って、少し視点を変えると罪悪感なくできるものです。hana学生時代に好きだったこと・今思い切りやってみたいこと、久しぶりにしてみませんか?周りにいくら休めと言われても、あなた自身が捉え方を変えないと辛いままです。etc...スポンサーリンクスポンサーリンクお知らせ本サイトが【ナースときどき女子「看護師メンバーズファイル_vol.1」】で紹介されました。ナースの仕事もプライベートも楽しみたいあなたにぴったりの素敵なサイトです(*^^*)ぜひ、ご覧ください。派遣ナースhana看護師10年目。ナースとして働いています。/これまでの看護師経験をもとに、皆様が安心して読める記事を書いています。