ダイエットで痩せたあと、どうなった?|虎ノ門漢方堂式ダイエットダイエットで痩せたあと、どうなった?|虎ノ門漢方堂式ダイエット「あなたの悩み」を漢方で解決するためのサポート&カウンセリングを行っています。リバウンドについてこんにちは^^いつもありがとうございます。福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。なんだか春みたいな暖かさですね。東出くんの件がかなりショックでドラマを見る気になれませんでした・・・。Facebookでも書いたのですが、先日夜のテレビ番組でダイエットされた方のその後を紹介していました。何年か前に、ダイエット番組の中でかなりハードな運動をして10キロ前後痩せられた100キロ超えの方たちです。その中の3人のその後を取材していました。最初に紹介された方は、当時のダイエット後よりもさらに痩せていらっしゃいました!この方は、ダイエット終わったあともウォーキングを日課にしていたり、家事でそうじをしながら運動するなどかなり意識されて身体を動かしていらっしゃるようでした。すごいですよね!2番目に紹介された方は失恋するとドカ食いしてしまう習慣があってちょっと増えてしまっていました。失恋やストレスなどでドカ食いするという癖があると難しいですね^^;何か食べること以外で解消できるような方法を探していくことも必要だと思います。3人目の方もすっかりもとの食生活に戻っていらっしゃったようです・・・・・。ラーメンやさんで、ラーメン3玉に餃子とチャーハンを召し上がっていらっしゃいました^^;こんな感じで、激しい運動をして痩せた場合そのあともかなり意識しなければキープすることは難しいんだと思います。番組でやっていたようなハードな運動は続けられなくても1番目の方のように、普段から身体を動かすように意識すること。それを継続していくことが大事なんですよね。激しい運動で一時的に痩せるのは簡単かもしれませんがそのあといかに過ごすかです。当店のお客さまの中にも、ジムに通って痩せられたのですが、通うのをやめたらどんどん太っていったとかビリー隊長のようなDVDを見ながらの運動で痩せたけど、やめたら戻ってしまったという方もいらっしゃいました。運動だけでなく、ダイエットする際に食事などを含む生活習慣を変えた場合も痩せてからもその習慣を続けることが大事です。前にも書きましたが、やっぱりダイエットで大事なことは完璧よりも継続なんですね^^そして継続するためにも無理なダイエットは禁物です。年賀状のお年玉の番号、チェックされました?今年はオリンピックのチケットが当たるんですね~。0778-22-2371※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。(お店の右側に駐車場がございます。