筋肉同士がつながっているから。肩の痛みも戻ってきてしまいます。部位別におすすめのストレッチを掲載。ラクな体になるための「いたわりストレッチ」「メンテナンスストレッチ」などを紹介しています。お手軽ストレッチばかり。楽しく簡単に挑戦できます。まさひと)横浜鶴見・蒲田を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける体を作るための方法を発信。現在は11万人以上のフォロワーに支持されている。鍼灸師/NSCA認定パーソナルトレーナー/JCMA認定体軸セラピスト。お問い合わせ先へご相談ください。10秒のすきま時間で、疲れたかたい体をゆるゆるリセット。