今あるものがあるものたった今、経験していることを、ただあるがままに経験してみます。正直に、なにひとつ避けることも、抵抗することも、隠すことも、意味を変えようすることもなく・・・。今あるものだけがほんとうに「あるもの」。今の経験にとどまるならば。これがあるものだから。・・・ある朝、冷蔵庫をあけると玉子がころんと一個あったとします。ベーコンがあったらベーコンエッグができるのに。トーストもないなんて?」という考えがよぎったとたんに、たった今あるのもが残念でわびしいものになります。あるがままにちゃちゃを入れることで、惨めになることにまんまと成功しました。私たちはいつもこんなことをしている気がします。思考が「あるがまま」にちゃちゃをいれるやいなや、とたんにそこにあった平和が打ち消されて問題がつくりだされるのです。今、ここで起きていることとピッタリと親密であること。)が入りこむ、ちょっとのスキマもつくらないこと。起きていることを起きているままにしておくこと。わたしたちは、「こうだったらいいのに、こうあるべきなのに・・・」とあたりまえのように口にするけれ、そのセリフは今あるものにはまったくあてはまらないのです(ほんとは、「今あるもの」について、ありえないセリフなのです)。これだけがあるから・・・。●こちらの書籍に「オフィス・るん」が紹介されています。