新)母子家庭のコツ!スマートフォン用の表示で見る新)母子家庭のコツ!小さい子供二人抱えて途方にくれていた専業主婦の私が、数々のコツを掴んでついに管理職となり、二人の子供たちも有名私大に入学!今は三人で自由に仲良く暮らしています(ここ数年で2人とも独立しました)。今朝から早朝ウォーキング始めました!普通に暮らしているのに、若い頃と同じように体操したり筋トレしたりしているのに、どーも体が重い...仕事中もできるだけ立ち上がるようにしてるのにそれでも体が重い...しかもディスプレイ見すぎで目がおかしい...これって、多分放っておくとやばいんじゃない?と、焦り始めました。今まではちょっと運動すれば身体すっきり!食事制限なんかしなくてもベストな状態を保てたわけです。わかる、このタルタル感。タルタルだとやる気もどんどん無くなっていくのです。やって人は老いてたるんでいくんだなあ、と感心しながらも、ますますやりたいことが増えている私としてはこの流れにぼんやり乗っかっているわけにはいかないのです。私は考えました!これ、身体が燃焼してないからこうなるんじゃない?毎日会社に通って動きまくっていても、所謂有酸素運動はほぼ皆無。筋トレをしても、この有酸素運動がなければ高い燃焼効果は望めません。試しに日曜、近所の川沿いをウォーキングしてみました。最初はごく普通の服装で。本気で歩き始めると、服が重くて暑くてものすごく不快。慌てて帰宅して今度は昔のスポーツウェアやウォーキングシューズを引っ張り出して再出発したところ、運動量がまるで違うことに驚きました。スポーツウェアは汗がすぐ乾くので快適!帰宅してシャワーを浴びたら身体の芯からリフレッシュしている自分に気づきました。心までリセットされたせいか、意欲満々!最高だ!なので私は今朝5:45に起床し、お弁当と朝ごはんを作って6:45から7:00まで歩いてきたんです!朝日が、まるで旅行先かと思うほど綺麗でした。帰宅してからシャワーを浴び、支度しておいた朝ごはんを食べたのですが、素晴らしくおいしいんです!これ、続けたいなあと心から思う朝。この時期の5:45は真夜中モードなのでつい二度寝したくなりますが、この快適さを思い出して頑張りたい私です。最新記事パワハラやモラハラに怒っている理由ブラック企業とモラハラ夫は似ているパワハラが無くならないのは経営者がパワハラ体質だからです。)リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!bosikateinokotuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。