́ω`*)1動機を与える事。動機付け2物事を行うにあたっての、意欲・やる気。́ω`*)モチベーションとは、人が一定の方向や目標に向かって行動し、それを維持する働きを意味し、「動機づけ」「やる気」とも呼ばれ、人間の行動がいかにして始動し・方向づけられ・維持され・停止していくのか、そしてこれらが進行する過程でどのような反応が人間有機体の内部に生起するのか、を説明するのに考えられた概念であるとされている。(*’▽’)(笑)概念ですね・・・(笑)そうなんです!!概念は自分自身で変えることができるんですよ!概念を変えることができるということはモチベーションも自分の気持ち一つで変えることができる!!!(*’▽’)要するにモチベーション→気持ち→目標だと思います!!しかし、ダイエットにおいてモチベーションを高く維持するには経験したことのある人ならわかると思いますが・・・かなりきつくてくじけそうになります(>_<)ダイエットにおいて失敗するほとんどの人が、結果が出る前にモチベーションが低下してしまうからです・・・。́-ω-`)(笑)3ヶ月-10kg体重を落とすことに対しての具体的な目標を設定する!!私なら・・・・1筋トレを週に3回&有酸素運動40分以上を週に2回行う(時間帯&曜日も固定する)2土曜日以外は毎日夜ご飯は炭水化物はぬきにする3土曜日は運動&食事は考えずに1日を楽しむ!!4継続は力なり・・・こんな感じで(^^)/ちなみに私がダイエットした時に設定した目標です・・・(笑)おかげで見事成功しました・・・(^^)/私もダイエット時においてモチベーションの重要さはかなり大事だと感じました(>_<)モチベーションで悩んでいる方の参考になれば嬉しいです(^^)/この記事を見ている人は以下の記事も見ています。若々しさの秘訣はやっぱりトレーニング(⋈◍>◡<◍)。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。Instagram事例写真の掲載についてお客様の個人を特定できるようなビフォー・アフター画像の掲載や過度な演出広告は当スタジオでは一切行っておりません。ご安心して、ご相談ください。無料カウンセリング・見学・トレーニング体験随時受付中ご相談だけでも結構です。トレーニング体験もうけていただくことができます。お気軽にご相談ください。