イチジクの旬は8月中旬過ぎ〜11月初旬。8月の中頃から暦の上では秋。残暑もありながら、乾燥も入ってくる時期になります。イチジクは粘膜や肌を潤し、乾燥を防ぐなど体を潤す性質を持っています。体の余分な熱を冷ましてくれる働きもあるそうです。これから少し乾燥の入る時期に出てくるような喉が腫れたり、痛んだり、声枯れ、空咳などにも効果的だそうです。食物繊維の豊富で整腸作用があることから、便通を良くしてくれる働きもあるそうです。体に必要なミネラル分をバランスよく含んでいます。女性ホルモンであるエストロゲンに似た成分を含み更年期障害や婦人科系の悩みにも効果的だと言われているそうです。昔から言われているそうですがイチジクは痔の特効薬としても有名な食材だそうですよ。皮の色が均一で、しなびてないものを選ぶようにしましょう。食べきれなかった分は袋に入れて野菜室で保存すると良いそうです。日持ちがしないので、早めに食べきるようにすると良いそうです。してみるとイチジクってたくさん食べれば食べるほど健康的なイメージがつきそうですがやはり、いいところもあればそうでないところもあるように注意点もあるそうです。それは*未熟な実を食べないこと:胃が荒れると言われています。*アクが強い:アクが強いため、食べすぎはお腹を壊すと言われています。何事もほどほどにということですね♪これからが旬のイチジク。果物であることから糖質も高めです。