wpmaster0朝は私たちの健康を保つ上で、とても大事な時間帯。朝は栄養を体が吸収する力が高く、良い栄養も悪い栄養も吸収してしまうタイミングなのです。朝食や、体温をしっかり上げ、代謝をアップさせ、疲れをためない体を作り、免疫力を高める、という役割を担っています。良質な植物性のタンパク質と、未精製の穀物(玄米、小麦発芽入りのパンなど)の組み合わせがオススメです。朝は特に避けたほうが良い食材です。理想は、卵ご飯などがおすすです。朝はバタバタしていたり、料理したりするのは面倒でもあります。私自身、朝は本を読んだり、仕事の準備をしたりと、やりたいことが多くて、あまりしっかり料理を準備する時間はありません。白湯とモリンガショット私の朝のスタートは、1杯目に白湯、二杯目にモリンガパウダーを濃い目に水で溶かした、モリンガショット。PDTモリンガパウダーの約30%は良質な植物性のタンパク質。良質な栄養成分を欲していて、しっかり吸収できる朝の体には、モリンガは最適です。夏の健康を保つ為にも、しっかり摂りたい食材です。<モリンガショットの作り方>モリンガパウダー2g(小さじ大盛り1杯)と150cc程の水をしっかり混ぜ合わせたら出来上がり。モリンガオイル)はフィリピンで生産者が丁寧に時間をかけて作り上げています。*メールアドレス(公開はされません。