ビジネスの成果を左右する健康なカラダづくりを支援!仕事に重点を置きがちな生活をおくる日本のビジネスパーソン。肉体的にも精神的にも「疲れた......」と感じている人も少なくないはずです。「疲れた」と感じてしまうと、モチベーションは低下し、業務効率も落ちるといった悪循環に陥ってしまうため、現状改善と対策として、誰でも簡単にはじめることができる健康な身体づくりを目指します。従業員の一人ひとりを健康にし、組織全体のパフォーマンス向上につながる内容のため、健康経営の取り組みの一環としても活用いただけます。本講座は健康に関する3つの観点(食事・運動・睡眠)から、「疲れにくい」健康なカラダづくりを目指し、正しい知識を習得と、日々の生活の中でできるちょっとしたテクニックを取り入れていくことを目的とした講座です。各分野の正しい知識を身につけることはもちろん、日ごろの生活や業務においてパフォーマンス低下に悪影響をもたらすとされる「疲れ」をとりあげ、症状別の対策法と予防法でが学べる内容とし、誰もが健康で健やかな生活を送れることをゴールとします。Bコースには健康支援グッズがついてきます。GARMIN社スマートウォッチ「vivosmart4」付き!(※Bコースのみ)GARMIN社のスマートウォッチ「vivosmart4」が付属します。腕に装着しておくだけで日々の活動を簡単計測でき、スマートフォンアプリとの連携で様々なデータを分析できます!歩数や心拍数、ストレス値やエネルギー量などを計測・表示。ウォーキングやランニング用のアクティビティタイマーの他、レム睡眠計測が可能な睡眠モニターも搭載。※カラーはブラックのみとなります。※サイズはレギュラーサイズのみとなります。※製品のアップデート等により、予告なく商品が変更になる場合があります。Pazz』のチャレンジ権を無料でお贈りしています。Pazz(パズ)とは、仕事に大切な24のチカラを見える化する自己発見テストです。Web上に用意された75の質問に答えることによって、自分が現在、どのような特性があるのかを確認することができます。本講座の学習と並行で日々の食事、運動、睡眠に関する記録をとっていただきます。現状を把握し、改善てきるポイントを見つけることが目的です。2か月目の課題に、実践ノートで得た気づきを記入していただきます。e-mail:info@iec.co.jp。