+1RSSゆけゆけ小春!ありふれた日常の些細な疑問を解決しますHOMEアウトドア急な腹痛の原因は何?あなたを守る驚愕の解決法はコチラ!!急な腹痛の原因は何?あなたを守る驚愕の解決法はコチラ!!皆さん、お腹とトイレのトラブルにお悩みではないでしょうか?以下に挙げるような経験をひとつでもお持ちの方へ朗報です。何科の病院に行けばいいの?一体どういうことなのか?これ、ホント実に不思議ですよね。トイレが簡単に出来る状況にあるときには出る気配すらなくひとたび困難な状況に足を踏み入れた瞬間からお腹の調子が悪くなるという・・・。ちなみに私は全て経験済みです。会社の会議中や学校の授業中などはまだマシな方です。沖合いの防波堤での魚釣り中での腹痛です。運転をされる方や、魚釣りをされる方ならご存知かと思いますがどちらも基本的にトイレがありません!そして青空の下、用を足そうにも人目があります!もし、私と同じような経験が度々起きている場合それは過敏性腸症候群(かびんせいちょうしょうこうぐん)という病気の可能性があります。Syndromeの頭文字をとって「IBS」とも呼ばれている現代病の1つです。20年ほど前、私がまだ中学生だった頃には「過敏性大腸炎」と呼ばれていました。過敏性腸症候群の原因とは?これは現在の研究でもはっきり分かっていないそうです。精神的なものとして以下の原因が考えられます。「どうしよう・・・どうしよう・・・」と、気にしているうちに本当にそうなってしまうことを指します。過敏性腸症候群の予防と対策は?大きく分けて3通りの対策が考えられます。食事に関する対策として寝る前3時間以内に食べない朝食をしっかり摂る出発してからの飲食は控えるレトルト、インスタント食品を避ける(特に夕食)脂っこいものを避ける食物繊維の豊富な野菜類を食べる間食を控える(特にお菓子や炭酸飲料)やはり、お腹のトラブルを解決するには食べることに注意が必要です。夜遅くの食事や、食べてすぐに寝てしまうと胃の中の食物が消化不良を起こします。同様にカップラーメンやスナック菓子なども消化に良くないため翌日の腹痛の原因となります。消化器官になるべく負担をかけない食生活を心掛けましょう。生活リズムに関する対策として早寝早起きをする朝、遅くとも出発の2時間前には起床する朝食後にはウォーキングをする(10分~20分程度)整腸体操をするとにかく規則正しい生活リズムを作るのが大切です。朝家を出る前に快適な「お通じ」をするのが目的です。スポンサードリンク全く出る気配が無かったとしても、毎朝トイレに入って便座に腰掛けましょう。それまでずっと出なかったものが2、3日では出ないかもしれません。習慣付けのためにも根気よく続けることをおすすめします。携帯トイレを携帯する思い切ってオムツを履いておく即効性の下痢止め薬を用意する備えあれば憂いなしです。精神的なものからくる腹痛の場合、実はこの「憂いなし」というのが結構重要です。準備して対策をしておく=不安が減り、安心感が増すということで、それだけで腹痛が起きる可能性が減ります。生理現象なので「出物腫れ物、所嫌わず(でものはれもの、ところきらわず)」と割り切って開き直ることが出来たらさらに楽になれます。難しいことですが、気にし過ぎないことです。何科の病院に行けばいいの?それでも改善しない場合には受診をおすすめします。同じ悩みを抱えている皆さんが明るく気持ちの良い一日を過ごせますように心より応援します。合わせて下記の記事も参考になれば幸いです。コメントはありません。上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。