温度差があなたを狙っている冷房の効いた部屋に入った瞬間は、外気との差が大きければ大きいほど気持ちのいいものなのだが、実は身体にとってはこの暖冷の差が負担になる。私たちの身体は、外にいる間は暑さに対応するために毛穴を開き、熱を放出しやすい状態に保たれている。冷房の効いた部屋に入っても、身体はすぐに態勢を切り替えることができない。本来なら熱を放出する必要のない環境で、熱を放出することになる。環境の異変に気づいた自律神経はあわてて態勢を切り替える。これを1日何度も繰り返せば、自律神経にかなり負担がかかることになる。それがひどくなると冷や汗、めまい、頭痛、食欲不振を引き起こすことになるのだ。男性と女性ではクーラーの効きが違う!?このような症状はどちらかと言えば、女性の方に多く見られる。女性の方が男性より冷えに弱いからだ。体温は内臓や筋肉の活動で作られるのだが、一般的に女性の方が男性より筋肉が約1割少ない。このため男性と同じように熱を作ることができないのだ。女性は一度冷えると、もとの体温に戻すのに男性よりも時間がかかることになる。夏でもスーツの男性と比べて、女性はシャツとスカートの薄着。スーツ着用の男性の快適温度は20度と言われているが、女性にとっての快適温度は28度。なんと8度もの差があるのだ。省エネのための空調温度は、28度。スーツ着用の男性には正直なところ暑く感じる温度だ。冷房対策と言えば女性がするものという考えを捨て、健康のためにも男性も薄着することで、クーラーに頼らず涼しく過ごすことを考えてみてはどうだろうか。クーラーに頼らず、清涼感を味わうクーラーに頼らず過ごす方法としては、環境から見なおすのも良い方法である。カーテンは、暑苦しく感じる色合いから、青や白など涼しさを感じる色合いに変えてはどうだろうか。日除けに簾などを利用するのも良い。これは、クーラーをかけた時にも、効き目が違うので、省エネにも効果的な方法といえる。食に関しても、冷たい物ばかり飲んだり、食べたりすると、胃腸を弱めてしまうので、容器から涼しさを演出するのもおすすめ。あたたかい緑茶も、ガラスのコップを利用すると涼しく見えてしまう。冷たいおしぼりを冷蔵庫に常備しておくと、外から帰ったときに、暑さでほてった体をスッキリさせる。精神病についてご相談おみなお(922e142001)・30~39歳女性2019/10/21私は本当にうつ病?norinori0419(#)・30~39歳男性2013/01/15ストレスについてはなか(4786e6c0a4)・6~15歳女性2020/01/20原因不明の下腹部痛アポトーシス(aeb6e5c967)・30~39歳女性2019/08/14咳喘息について、苦しいと感じた時に吸入しても良い?オレンジ(#)・40~49歳女性2018/03/12胃の痛みと不快感まるこ(da21cad7de)・30~39歳女性2019/12/11人気のHelC+コミュニティ腰うめ(e71cd044dd)・50~59歳男性2018/09/07太りたいキャプテンヘルシー(9e63435744)・20~29歳男性2019/03/29おりものについてうさぎ(2ed04917f2)・6~15歳女性2019/09/24メタボの進行をとめたいcyberspace7(1f8b3efcd0)・40~49歳男性2018/09/02非常に悩んでいます。つきまして万全を期しておりますが、その内容を保証するものではありません。記事は執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります。※このページの著作権は当社に帰属するものとします。許可なく転載する事を禁じます。