-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。若返り志向型テニスdeダイエットテニスdeダイエット若返り志向型テニスdeダイエット「昔は細かった」や、「もう年だから」とかつい口にしてませんか。テニススクールでは、70代や80代の方でもコートを所狭しと走り回っています。スポーツをしているのですからいつまでたっても「若いですね!」と、逆に言われるようになりましょう!ここでは若返りをめざした体作りを目標とします。考え方としては、ゆっくりなペースで体を作っていきます。即効性を求めるのではなく、じっくり確実を頭に入れておきましょう。大きな目標を掲げますので、ちょっとずつを合言葉に行ってください。それはずばり筋肉を付けることです!この年では・・・という方もいらっしゃるとは思いますが、別にボディービルダーになってくださいと言っている訳ではありません。普段から少しずつでいいので筋力トレーニングを取り入れるだけでいいのです。一日20〜30回を週に2〜3日やるだけでオッケーです。大切なのは「継続」させることです。体の核となる体幹(胸、腹、背中、脚)を中心に鍛えると、テニスの上達にもつながるのでオススメです。その他にも筋力を付けることによって色々なメリットがあります。