【症状別】マタニティマッサージでリラックス!安産に備えよう【症状別】マタニティマッサージでリラックス!安産に備えようコメントを見る002017/11/10妊婦さんの間で『マタニティマッサージ』は憧れになっているのではないでしょうか。落ち着いた空間でのマッサージを経験したい気持ちはあるけれど、その料金は決して安くないからです。マタニティマッサージにはいくつか種類があって、料金も施術のやり方も違います。改善したい症状で受けたいマッサージを選べば、割とリーズナブルな価格でリラックスタイムを持てますよ。マッサージを受ける際は、お医者さんの許可を得るのを忘れずに!この記事の目次マタニティマッサージは受けたいケアで判断しようマタニティマッサージの料金相場を知っておこうマッサージを受けても良い時期は安定期に入ってから!効果は絶対でないけれど、リラックスタイムとして取り入れてみても!マタニティマッサージは受けたいケアで判断しようオイルを使用したエステ感覚のマッサージから、タイ古式マッサージのような身体ケアまで、マタニティマッサージといっても、その種類は様々です。どれをとっても長所があるので、受けたいケアによって判断するのがベストです。いった種類があるのか知ることからはじめましょう。肌の調子を整えるリラックス効果サロンで受けるエステ感覚のマッサージを希望するならオイルマッサージがおすすめです。オイルマッサージが出来る箇所は頭から足先まであります。妊婦さんということで少し注意が必要です。足の裏や頭ならお腹から遠いから大丈夫と考える人がいますが、ツボが密集している部分でもあります。ツボは自律神経に直結しているので、妊娠中は特にむやみに刺激するのはリスクです。超音波やイオン導入等、機械の使用も避けた方が無難。妊婦であることを事前に伝えたうえで出来るコースを選択しましょう。ホルモンバランスの崩れから肌の調子が整わない妊娠時期に、オイルマッサージは潤いや艶を呼び戻します。妊娠線予防にも効果的です!市販のオイルを使用すれば自宅でもケアできますよ。妊娠中のママの体は急激に変化します。外見上は日に日に大きくなるお腹、内面ではホルモンバランスの変化です。大きくなお腹は、肉体的な負担となってあらわれます。慢性的な“だるさ”や“こり”を感じていませんか。筋肉やツボに適度な刺激を与える指圧なら、固まった筋肉がほぐれ、楽になりますよ。ホルモンバランスの変化はイライラや頭痛といった精神的な不調の源。ツボを指圧することで自律神経を刺激し、血流の流れを良くしましょう。早産につながるツボもあるので、必ず妊婦であることを伝えて、妊婦さん専用のコースを受けてください。マタニティ指圧なので、通常よりソフトな指圧です。ストレスが妊婦さんに悪影響なのはよく言われていること。ストレスをなるべく遠ざける生活を送ることと、ストレスを解消することの2点が大事です。ストレス解消手段のマッサージですが、セルフマッサージや旦那さんにしてもらうマッサージはお家で出来ることから、一番リラックスした状態で受けられます。昔の人に比べて足腰が弱くなっているといわれる現代人。歩く期間が減少していることが大きな要因です。妊婦さんの肩こりや頭痛といった症状は、足腰の弱さからくる体のゆがみが原因かもしれません。重いお腹を支えるはずの足腰が十分でないと、負荷がかかってしまうのです。整骨院では確かな知識と経験の下、施術を行ってくれるので安心して任せられます。マタニティマッサージを行っていないところもあるので、事前に妊婦であることは伝えましょう。「足のむくみ」や「腰痛」...旦那さんの力を借りてみて!足のむくみは、足をマッサージすることでだいぶ楽になるはずです。腕を頭の上にあげて動かしてみると、血流が良くなって頭痛の緩和に繋がります。腰痛の場合は横になってから、背中を旦那さんにさすってもらいましょう。お腹に刺激を与えないよう、優しく刺激してもらうだけでも痛みは半減します。マタニティマッサージの料金相場を知っておこう赤ちゃん用品の準備で何かと出費がかさむ妊娠中は、ストレス解消方法が限られてしまいます。料金を考えると、マタニティマッサージを受けるのも躊躇してしまいますね。先に紹介したマッサージ種類別の料金相場を確認しましょう。意外とリーズナブルな料金で出来るところもありますよ。部分マッサージなら比較的リーズナブル。オイル+指圧コースもあり。技術を要するので通常指圧より高め。3種類の中で最も手頃な値段で出来る。確かな技術のあるところを選びたい。ここで紹介している値段は一例で、もっと安かったり高かったりするところもあります。マタニティマッサージは特別な秘術を要するため、総じて通常マッサージよりは高めに設定してあります。マッサージを受けても良い時期は安定期に入ってから!妊娠5か月(16週)に入った時期を安定期と呼びます。流産のリスクが最も低い時期とされています。比較的アクティブな生活を送ることが出来るものの、何をしても大丈夫なわけではありませんよ。出産まではリスクがあります。妊婦さん不可としているマッサージ店が多いのは、おなかに命を抱えている大事な時期だからです。体調を崩しやすかったり、精神的に安定しないこともあるでしょう。それだけデリケートな時期なのです。予約するにあたっては、妊婦であることを必ず伝えて、専用コースがあるかを確認しましょう。当日は、体調を優先して無理せず行ってくださいね。かかりつけのお医者さんに必ず確認を取らないとNG安定期だったとしても早産やその他、様々なアクシデントがあるので、自己判断でマタニティマッサージを受けるのはやめましょう。オイルマッサージにしても整骨院にしても、助産師さん等に確認してから行ってください。早産の危険を指摘されている人なら当然、マッサージを受けるのは避けるべきです。マタニティマッサージの場合は、知識と技術を持った人の判断を仰ぐことが大事です。効果は絶対でないけれど、リラックスタイムとして取り入れてみても!肩こり、頭痛といった体の不調から肌あれの美容ケアまで期待できるマッサージ。大きなおなかを抱えて制限の多い生活を送る妊婦さんにとって、つかの間の幸せな時のはずです。マッサージは施術する人によって差が出ることは避けがたく、気持ちいいと感じる程度は人によって違います。事前にお店側と情報のすり合わせをしておくことが大事です。施術の際に気を付けて欲しいことその他、医者から言われた注意点など当日は体調優先なので、少しでも不調を感じたなら迷わずキャンセルしましょう。事前に上記の情報を伝えていたなら、お店側も日にち変更などの配慮をしてくれることがほとんどです。した準備をすれば、マタニティマッサージは安全に受けられてかつ良い気分転換にもなります。マタニティマッサージは妊婦さんの間にしかできない貴重な体験。歯磨きを嫌がる超反抗期2歳児の仕上げ磨きはこうやり遂げる!安産・難産にまつわるジンクス。歯磨きを嫌がる超反抗期2歳児の仕上げ磨きはこうやり遂げる!安産・難産にまつわるジンクス。おまじない程度に思っておこう!安産のお守り、いつどこで手に入れる?返却は?など知っておきたいこと会陰マッサージで不安を減らす!効果や方法とおすすめオイル子宮外妊娠の原因と生じる確率。次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。MARCH(マーチ)では、妊娠や子育ての先輩たちが、ためになる情報を毎日配信しています!新米ママ&パパはぜひご覧ください♪まだデータがありません。