Orestyle好きなライフスタイルについて書いています。更新情報をお知らせしています白湯を飲んでデトックス始めた部屋の片づけにある程度の目途がついてきて、部屋の健康は出来つつあります。次は本当の意味での健康を手に入れるため、体に良い事を追求していきたいと思います。そこで目を付けたのが、普段の飲み物を白湯にする!というものです。現在は、主にコーヒーを飲んでいるのでコーヒーの断捨離!という事になるかもしれません。コーヒー好きなんで完全にやめてないですが・・・。缶コーヒーは飲みません。白湯とは?白湯とは、・・・普通のお湯のことですね。正確に書きますと、いったん沸騰させたお湯を冷まして飲める温度にしたものです。沸騰させているから、水道水のまんまより体に良さそうです。調べてみたところ、白湯は大変健康に良い飲み物でした。基礎代謝も良くなるので、脂肪が燃焼されやすくなります。内臓が温められるので内臓の動きも活性化されます。デトックス効果これが一番期待する効果です。白湯は利尿作用を高めてくれて、体の中の老廃物を洗い流して体外に出してくれます。→水分摂取により便秘も解消されやすくなる。なんか良い事づくしじゃない!あと女性には冷え症にも良いらしいですよ!白湯の作り方やかんに水を入れ、強火で沸騰させる。やかんのフタを取り、湯気が上がるようにする。この間も火は止めないように。泡がブクブク立ったら火を弱め、10~15分間沸かし続ける。飲める温度に冷まし、少しずつ時間を掛けて飲んでいく。↑これは王道の白湯ですね。白湯には効果的な飲み方があります。朝起きたら飲む朝目覚めたと時、体は水分不足の状態なんですよね。体温に近い白湯は、不純物もなく飲みやすい!朝食は白湯を飲んだ30分後程度に摂るのが理想。↑これは出来てない・・・やろう。食事毎に飲む食事中に各1杯程度、ゆっくりと飲むのが良いでしょう。苦く感じたりするようでしたら毒素が溜まっています。食事中は・・・飲んでない。デトックスされると白湯が甘く感じるようになると言われています。甘味は感じてないな~、デトックスされて体質が改善されたら感じるのかもね。すするように飲むべし!飲みすぎに注意!白湯は飲み過ぎると必要な栄養素まで流してしまうので1日の摂取量は800ml程度にしましょう!まとめ少ずつ、体質の改善を図っていきたいと思います。白湯のような気軽に始められるものからやってみて色々試してみますね。関連記事として、以前遅延性フードアレルギー検査を受けた記事を書きました。遅延型フードアレルギー検査を受けた方が良いですよ!最近はなるべくアレルギーフードは摂らないようにしてますがまだ効果が体感出来てません・・・。写真、ハガキ、書類と紙類を整理しています。そこでシュレッダーでザリザリと細かくして紙類を捨てています。...シンプルライフ引越しのため荷物を処分した結果のビフォー&アフター(写真付き)ここ2ヶ月程、引越しのために自分の欲望と戦ってきました。この記事は自分の所有欲との闘いの記録です。物を手放すまでの葛藤の記録です。今週は脚付マットレスを断捨離する予定なので、買っちゃいました。・使用時サイズ:約84×...シンプルライフ断捨離のラスボス!引越で生活費を1年前比5万円以上カット!2015年12月26日、ついに引越しました。部屋が、がらーんとしております。こいつらが有るか...シンプルライフ断捨離を実践中!手放した物を公開します(2015/11/10)11/04の記事で書いたように、断捨離を再開しています。ある目的のために、また断捨離を再開します。最近、手放し物を公開します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホームシンプルライフスポンサーリンクプロフィールオイフリーランスで個人輸出を行ってます。views断捨離してますが座椅子を買いました。健康ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィールオイフリーランスで個人輸出を行ってます。views断捨離してますが座椅子を買いました。Orestyle応援お願いします!にほんブログ村スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。