心おだやかに生きたいスマートフォン用の表示で見る心おだやかに生きたいこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。家に帰ると、洗濯物が風に吹き飛ばされていました。無意識下にではなく、有意識下で習慣をつけています。読書だったり、早起きだったり、元々は苦手だったことを意図的に継続しています。それでふと気付いたのですが、意図的に継続する意思のあることが、できていない状態って異常なことじゃないかと。唐突に苦手なことをするのではなく、苦手でも強い意志を持ってそれなりに継続していることなので、わざわざやめることはほぼありえないからです。いうことで最近早起きできずに、ナチュラルに寝坊したことの原因はなんだったんだろうと考えてみたわけでございます。そもそも起きる気は十二分にあったわけで、起きられる準備は毎日しているわけです。起きたい1時間前からジャブのようなアラームをかけつつ、本気で起きたいタイミングで5分おきにアラームをかける。スマホ2台体制で、片方はマナーモードで震わせる。寒いと起きれないので、少し体を動かすと自動検知で作動するヒーターも設置できていた。寝ぼけながらも電気をつけられるように、電気のリモコンも枕元に。基本的には問題なく、じゃあ心身の何かが悪かったのか。前日にお酒を飲んでいたわけでもなく、夜更かしをしていたわけでもなく。なると気付かぬところで謎の疲労が溜まっていたのか、よくよく考えるとそんな気もしました。言えば過去にもやたらと考え事をした時に、翌日爆睡してしまったことがあります。ある一定以上の考え事をして脳みそを酷使すると、自覚しにくい謎の疲労が溜まっているんだなぁとそんな気がします。あ、普段の仕事はこういう感じのことをやっています。読書もそうだなと思います。苦手なりに興味があるから読んでいるのですが、頭に入らず何度も何度も同じページを読むことが多々あります。最近は耳から別の情報をインプットしながら、目だけで読むみたいなことをしているから余計に集中力がないと、両方が無駄になります。これ、めちゃくちゃ疲れるのですが、シンプルに情報獲得効率が向上するのでオススメです。それはさておき、本を読めない時も、寝てしまう時は寝不足だなぁと思えます。音を遮断していても読めない時は疲れてるなぁ、何か疲れるようなことしたっけと思い返すとパターンが見えてきます。基本何かしらを考えすぎることしかないんですけど。いやほんと、もっと同時に何かしても、難しいことを考えても疲労しないように、脳みその耐久性を上げないといけないと思いました。18:52何かしらの習慣は自身の体調に気づく指標になるなという話Tweet広告を非表示にする関連記事2017-12-28学生から新社会人UXデザイナーへの変化と早くも年末ですね年末ですね、今やたら汗かいてます。新卒で入...2017-08-26人の道から外れたら、獣の道で遭難しかけた。