jinnaitakumi最近は毎朝、サイクリングしてます、@jinnaitakumiです。ときどきサボっていないわけではありませんが、やっぱり朝に運動したときは気分がスッキリしますね!それに生活リズムが整うという副産物までありました。jinnaitakumi.comしかし、そんな健康のための運動にも恐ろしい罠が。その代表的なものが熱中症です。そんな熱中症やオーバーヒートを防ぐために、今日はこの記事をシェアします。ライフハッカー[日本版]ペットボトルの水を頭からかけるよくドラマや映画なんかで俳優がやる、あのちょっと憧れる行為。あの頭から冷たい水を被る行為は、体温を上げないだけでなく、運動を楽に感じられるようになったり、皮膚温度がその他のテクニックよりも低く感じられるなど、効果的であることが分かったそうです。冷たい水を頭にかぶった時だけ、他の(体温を下げる)実験よりも被験者は冷たく感じたと報告しています。運動があきらかに楽に感じたり、皮膚温度も他の実験よりも低く感じたりと言っています。ライフハッカー[日本版]単なるパフォーマンスというだけでは、なかったのですね!もちろん服をびしょびしょにして、風を引いたりしたら元も子もないですので、そこは注意しなければいけませんが。最後まで読んでいただき、ありがとうございますぜひ、フォローして更新をチェックしてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。