アラフォーから細マッチョを目指すブログスマートフォン用の表示で見るアラフォーから細マッチョを目指すブログアラフォーリーマンの筋トレブログ2019-03-18夜だけの一食ダイエット始めてみた。理屈とかはとりあえずおいといて。結局食欲有り過ぎるんだよな、、、すぐ太るし、減量は辛いし、、、、、ってことで、夜にセーブはしつつも普通に食べて見ようかなと。朝昼晩で、とこで一番食べたいかって、やっぱり圧倒的に夜だし。最近太り過ぎたから、、、でも、今のところ夜も大盛サラダだけ。肉とか海老とか入りのタンパク質多めのやつ。オサレなサラダ屋さんに行って食べております。カロリーあると思うけど、それにしたって500kcalないだろうなって位。筋肉って理屈で言うほど減らないような気もしてるし。朝昼は、プロテインドリンクのみ。18:43夜だけの一食ダイエット始めてみた。Tweetもっと読むコメントを書く2018-11-16自重で筋肥大するのか?するよ。詳しくも無い奴が、ググッた知識で掲示板で言い合ってるのがウケる。重いウエイト使った方が効率が良いかもしれないけど、中級者くらいになるまではそんなに気にしないで、とにかくやれと言いたい。腕立て伏せ50回も出来ない奴が、何言ってんだよ。21:00自重で筋肥大するのか?Tweetもっと読むコメントを書く2018-11-14理屈は当てにならない。ID:0ODmbuGY0.net1~6回筋力強化7~14回筋肥大15~回持久力アップつまり15回以上出来る運動は総じて無駄こういう事言う奴は、間違いなくトレーニングしたことないか、効果を得られてないか、とにかく自分は大したトレーニング経験もない奴でしょう。今現時点で、理屈で言うと近いけど。理論的に話したとしても、回数が若干間違ってるし(笑)そんなこと言ったら、俺なんか5年位前までは、週2で、腕立て伏せ100回1setしかやってなかったのに、おっぱい動かせるようになったもんね。間違いなく筋肥大してた。ちなみに、178/72KG/13%で、バスト105/W78/92って感じで、細マッチョ体型。ホントに腕立て伏せしかしてなかった!あっ懸垂もし始めてたか、、、背筋のトレーニングだから、前から見た感じは懸垂関係ないから。効率で言ったらわからないけど、高校一年で胸動かせたのは覚えてる。武田真治よりは胸筋あったと思う。フォームはけっこうワイドで、指先が外向く感じでやってた。狭くすると回数稼げなかったから、広くしてみたら少し多めに出来るから、そんな理由でやってた。広めだと胸に効くとか知らなかった!そもそも腕(二頭)に付くと思ってたら、全然効かないし、、、三頭には効いてたけど。限界まで追い込めてれば筋肥大するから、変な理屈で考えないで早く筋トレしろっつーの。★一つ大事なのは、休息かも。毎日やってたら筋肥大しなかったかもしれない。週二回くらいしかしてなかったから。19:55理屈は当てにならない。Tweetもっと読むコメントを書く2018-08-12それ使える筋肉?筋トレあるあるって質問受けるのって、筋トレしてる人にとってはあるあるですな。僕はいつもこう答えます。「ジムトレなんでまったく使えないです。(笑)見た目だけなんで、ケンカ売らないでね。「使えないし、筋肉使う事ってあります?って言うか、筋肉使うような目には会いたくないです(笑)」って感じ。冗談だけど、見て分かる位鍛えてたら今更アピールする必要ないです!変にアピールするとダサいし、見れば分かるんです。中途半端な人って少しアピールしたくなっちゃうんだろうな~俺なんか、胸筋目立つからベストで隠してます。「巨乳で恥ずかしいんで、隠す為にベスト着てます(笑)」って言うし。使えるのか?使えないのか?って話で言うと、ジムでマシントレーニングを中心に付けた筋肉と、フリーウェイトで付けた場合と、スポーツで自然と付けた筋肉で、もちろん近いがあります。使うかによるんだけど、まー一般的にはスポーツでの能力が上がるかどうか?ですよね。その話で言うと、場合によるけど、見た目程は使えないかな。場合によっては、邪魔になる時もある。野球のピッチャーは、気にしないと失敗する可能性あります。必要な筋肉を付ける分にはそりゃ当然能力的に向上する。体重が関係してくるスポーツだと、付け方考えないと失敗する。ボクシングなんか大胸筋あまり要らないし、まーフック打つときにあった方が良いかもだけど。筋肉って重いから、どこに付けるかほんと考えないとね。足にいっぱい付けたら重くて上半身ガリガリになっちゃいそうだし。肩から腕にかけて凄い筋肉付いてるからビックリした覚えある。ほんと必要な所だけ、付いてる感じ。逆にスキー選手とかって、体重重い方が落ちるスピード早いみたいで、下半身だけ極太。まーだから、使える使えないは存在する。マシントレーニングだけの筋肉は正直柔軟な動きには、使えないね。見た目に使えるだけでも十分だけど。iPhone6用sim★ユーネクスト(U-NEXT)のアダルトサイトが観れない。理由は、ユーネクストのPC表示のアダルトサイトを観ようとすると、シルバーライト(silverlight)をダウンロードするように即されるんだけど、ダウンロードしてもインストール出来ない。ファイルが対応していない、、、で、今度はアプリで観ようとすると、PCサイトにはあるアダルトカテゴリーが無い、、、ので観れません。アダルト以外観るなら他のNetflixとかHuluとかの方が安いし観やすい。結局パソコン使ってる時にたまに出る、何かダウンロードしてちょってやつが、対応外のパターンが多い。まー安全なんだけどね。アップルセキュリティー高い。★写真付いてるけど、撮りにくい。★片手で使いにくい、、、→当然(笑)キーボードボタン長押しで分割選択してフリック入力出来る事を知らない人が多いから、調べましょ~★充電に時間がかかる。その代わりバッテリー長持ち。★電車で横の人から丸見え。画面デカいから!キャバクラとか風俗検索とかし易いかもしれないけど、出来ないよね(笑)★純正品のキーボードがめちゃくちゃ高い。ipadpro自体分割購入だから、、、諦めて一式買っちゃった(汗)衝動買い!経済回してるぜ!(笑)★アップル製品全般的に言えるけど、便利機能とかググッたりしないとわからないし、フリックもそうだったけど、結局新しい機能を覚えようとしない人には使いずらい。覚えろっつうの!これは、MacPCの話だけど↓2本指操作とか覚えられない人は買う意味無し。キーボードの二本指操作でポインター動くのちょっと感動~キーボード使う気になる。