年代別人気ランキング仕事や子育てにより忙しくなり、多くの人が人生の折り返しの年代と考えているのが40代。体力的には、何もしなければ衰えを感じていく年代ともいえるでしょう。そこで今回は、40代に人気のスポーツをランキング形式でご紹介します。全世代を通じて上位にランキングされ、とくに年齢が高まるほど人気があるのがウォーキングと軽い体操。予防にも役立つと言われています。1日トータルで20分以上、週3回を目標にするとよいでしょう。ボウリング1960年代後半から1970年代にかけて一大ブームとなったボウリング。現在の40代の方々は、ちょうどブームの頃に子供だった年代です。いうことではないかもしれませんが、堂々の2位にランキング。疲労感を感じずにできる有酸素運動でもあり、健康増進効果も期待できます。小学生に人気ダントツのスポーツが水泳。その親世代にあたる40代の方々も、子供と一緒に水泳を始めるというケースが見られます。水泳は全身運動のうえ、心肺機能も強くするため、若さを保つことにもつながります。親子そろって水泳はおすすめといえるでしょう。器具を使ったトレーニング何かと忙しい40代。限られた時間の中で最大限の効果を上げるには、スポーツクラブなどで器具を使ったトレーニングがおすすめ。1人1人の体力や目的に合わせたパーソナルメニューを組んでくれる施設もありますので、40代に人気が高いのもうなずけますね。ゴルフ若い世代と比べて上位にランキングされたスポーツがゴルフです。一般的にゴルフコースは18ホールあわせると総距離が6~7kmといわれ、プレーをしながら歩くと、距離はそれ以上になります。そのため、ウォーキングと同様の効果を得られ、運動不足になりがちな40代に最適なスポーツと言えると思います。サイクリング昨今のサイクリングブームは40代にも浸透しているようです。マラソンで40km走るのは大変でも、自転車なら慣れれば40代でも軽々走れます。爽快感や楽しみも大きいのも人気の理由かもしれませんね。つり大自然の中で魚と対峙する釣り。スポーツとしてのイメージがわかないという人もいるかもしれませんが、とくに海釣りは健康効果が高いと言われています。揺れる船の上でバランスを保つことが必要なため、長時間続けていると全身の筋肉が持続的に使われているのだそうです。ジョギング・マラソン相手との勝負ではなく、自分自身との戦いという面が強いのがジョギング、マラソン。40代でジョギングを始めて、フルマラソン完走をする人だっているほど、走れば走るだけ結果になるものだそうです。継続することで、早く、長距離を走れるようになるでしょう。登山・ハイキングブームが続く登山・ハイキング。その魅力は、自然の雄大な景色の中を自分のペースで進んでいくというのが大きいようです。道中で出会う人たちとの触れ合いも楽しみの一つ。ときには初対面の人とも話すこともあり、それがきっかけで登山仲間へと発展することもあるようです。野球ゴルフと同様に、年をとっても続けられる球技が野球。プロ野球では、山本昌投手(中日)のように50歳で現役という例もありますし、まだまだ負けてられないという人も多いのではないでしょうか。適度な運動量で済むスポーツでもあり、40代でも続けている人は多いようですね。最後に、先程話題に出た山本昌投手の昨年の映像をご紹介。40代最後である49歳のマウンドさばきをご覧ください。以上が40代に人気のスポーツランキングです。40歳からメタボ健診が始まるように、40代は健康面での自己管理が大事になっていく年代です。自分なりのペースでできる、好きなスポーツをこれからも続けていきたいものですね。大学生に人気のスポーツランキングベスト10!学業だけでなく、サークルや飲み会、遊びやアルバイトなどなど、さまざまな活動の選択肢が広がる大学生。大学生に人気のスポーツにはどのようなも...記事を読む20代に人気のスポーツランキングベスト10!社会人として働く時間が多くなる20代。スポーツをする時間も、学生時代に比べると減る傾向にあります。そんな20代の方々が、限られた時間の中...記事を読む30代に人気のスポーツランキングベスト10!結婚、出産など、これまでとは違う生活が始まることが多い30代。パパ、ママになる人が多い世代の人たちはどんなスポーツを楽しんでいるか、ラ...記事を読む高校生に人気のスポーツランキングベスト10!学校の勉強だけでなく、塾に通うなど忙しさが増していく高校生活。スポーツをする人の割合も中学生までと比べると減少しているようです。体はど...記事を読む50代に人気のスポーツランキングベスト10!多くの人が子育てが一段落する50代は、同時に定年も視野に入ってくる年代です。時間的な余裕が生まれる一方で、体力面では20代や30代の頃に比べ...記事を読む60代に人気のスポーツランキングベスト10!老化が進み、孫がいるという人も増えていく60代。おじいちゃん、おばあちゃんと呼ばれる年代になっても、スポーツを愛好する人は少なくありません。...記事を読む小学生に人気のスポーツランキングベスト10!小学生の息子や娘に対して、「勉強やゲームもいいけれど、体を動かす機会も持って欲しい」と考える親御さんは多いのではないでしょうか。今の小...記事を読む中学生に人気のスポーツランキングベスト10!中学生になると、部活動が本格的に始まってきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。