腸活116viewブログHOMEブログ頭が冴えわたる、いちおしな健康法!健康オタクです。́)ノというか、この仕事は集中力がないと、やっていけないです。眠い、だるい、肩こりがする、腰痛、目が疲れる。一つでも当てはまれば、私はやる気が出ません!(キッパリ)人間とは、それほどナイーブなものなのです。(私だけかな?)さて、その健康法は、本当に最近発見しました。日中にとても目が覚める方法です!それを発見したのは、先日サイエンスZERO「糖尿病研究で大注目!生命をコントロールする体内時計」をみて、気が付きました。日中の眠気・怠さが吹っ飛びます。今までは、筋トレや、一駅歩いたり、サプリメントに頼っていましたが、どうしても、夕方ごろには集中力が切れていました。社長という立場上、10時ごろまでは今でも働かなければいけません。かるく走る事です!そんだけかい!朝の空腹時に、走ることによって、腸が動いて活発になり目が覚めます♪それも朝食前が、腸の活動が消化に集中しないので、良いようです。今まで、正直この方法が、おそらく面倒という事で、やっていなかったんでしょうね。簡単な事ですが、やっぱり朝走るという事から逃げていました。時間にして10分も走れば違います。実際に朝の準備が早くなり、いつもよりも家を早く出れるほどです。睡眠時間が短くても、仕事に集中出来ますね。野村しゃちょーこの会社の、しゃちょーをしています。健康系や、エンタメなどの記事を書くと思います。素人が動画制作!?私たちと一緒に働きませんか?私たちは中央区にある、Web制作会社です。私たちと一緒に働いてくれる、WEBディレクター、HTMLコーダー、WEBデザイナーを募集致します。03-6661-9954いちおしニュースは『xserver』にて運営をしています。いちおしニュースは『xserver』にて運営をしています。ichioshi.newsホームシェアメニューTOPへ。