Slimloveスリムラブは、気になる部分をピンポイントで痩せさせる『部分痩せダイエット』の方法を紹介しています。スリムラブについてお問い合わせ顔痩せ二の腕痩せ足痩せお尻痩せ太もも痩せお腹痩せ#部分痩せ#ダイエット#筋トレ#小顔#エクササイズ#二の腕#太もも痩せ#便秘解消#お腹痩せ#ヒップアップ#むくみ解消#美脚#おしり痩せ#マッサージ#二の腕痩せ#脚痩せ#脚を細くする#骨盤矯正#ストレッチ#おしりを小さくするスリムラブは、気になる部分をピンポイントで痩せさせる『部分痩せダイエット』の方法を紹介しています。更新)ツイートシェア膝周りが太い!というお悩みがある女性は多いのではないでしょうか?せっかくダイエットや脚痩せに成功しても、膝周りが太いと美脚には見えないかも...今回は、膝周りが太い原因と、膝周りの肉を落とす方法など膝を小さくするコツをご紹介します。膝周りが太い!膝を小さくすることはできるの?膝周りが太い原因3つ。「膝周りが太い!」とショックを受けたことはありませんか?膝は足全体の顔のようなもの。その膝の上にお肉がのってがたるんでしまっていたり、妙に膝周りが太いと脚全体の印象がだいぶ変わってしまいます。逆に膝を小さくして、スッキリとした膝周りになれればかなり脚も綺麗に見えてくるはず...!今回は、膝周りが太いとお悩みの方のために、膝周りが太い原因や膝の肉を落として小さくする方法などをご紹介していきます。美膝を手に入れて、真の美脚を目指しましょう!膝周りが太い原因3つ。あなたはどれ?まずは、膝周りが太い原因で考えられるものを3つご紹介してみます。膝の骨がそもそも大きい・歪んでいるまず知っていただきたいは、膝が大きい・膝周りが太いのは「骨」のせいかもしれないということ。痩せ型で膝周りにこれといってお肉がついていない場合は、もともとの骨格が原因で膝周りが太い可能性が高いです。膝は関節部分にあたるため、他の骨とくらべて大きくなるのはある程度仕方ないこと。骨を小さくするのは難しいかもしれません。一つ膝が骨によって太くなる原因に「下半身のゆがみ」があります。O脚やX脚など、骨盤から脚にかけての骨がゆんでいると膝がまっすぐ前をむかず、内側をむいたり逆に外側にむいたり...こうなると、正面から見た時膝が大きく・太くみえてくることも...また、血流やリンパの流れも悪くなり、膝まわりにお肉がたまる原因にもなります。膝をすっきり・美脚にみせるためには、下半身の骨のゆがみをとることも大切です。膝周りに脂肪がついたりむくんでいる膝の上にお肉が乗っかる・膝周りがぽっちゃりしているという場合は、膝周りに単純に脂肪がついていて太くなっているのかも。いった場合は、全身の体脂肪率をへらすダイエットに加え、膝周りのエクササイズなどで膝を小さくすることができます。膝裏にはリンパ節があり、ここが滞っていると膝まわりが太くみえたり、脚のむくみも起こりやすくなります。膝まわりのストレッチやマッサージで、余計な水分や老廃物を流して膝を小さくすっきりさせましょう。膝周りの筋肉がゆるんでいる膝にどうしてもお肉が乗る・膝がたるんで見えるという場合、膝付近の筋肉がゆるんでいる可能性が高いです。膝そのものに筋肉はほとんどないのですが、特に膝上のふとももの筋肉などがゆるむと、膝上に肉がのりやすく膝周りが太くみえてきます。膝周りの筋肉、特にふとももなどの筋肉を鍛える筋トレで、膝を小さくすることができるかも!膝周りが太い方にオススメの膝を小さくする方法4つここからは、膝周りが太い原因を踏まえてオススメの膝周りを小さくする方法をご紹介していきます。膝痩せに効くストレッチやエクササイズ・マッサージなどをぜひ参考にしてみて下さいね。ひざが浮かないように正座の状態をキープしましょう。これを、深呼吸をしながら1分間に3回程度繰り返します。膝痩せのポイント膝にのっかるのは太もものお肉に効果があるストレッチです。膝から太ももの部分がぐ~っと伸びているのを感じながら行いましょう。両ひざの間をこぶし1つ分開けて、ひざ立ちになります。上半身はまっすぐ姿勢良くしておきましょう。両腕は肩の高さで、体と直角になるようにまっすぐ前に伸ばします。上半身を下腹部から後ろに倒します。背筋は伸ばしたままです。この体勢で10秒キープしましょう膝痩せのポイント特に、膝の上にのる肉やゆるみやすい膝上の筋肉にアプローチできるエクササイズです。やるとわかりますが、膝上から太ももにかけてしっかり負荷がかかります。腰を反らないように、直線になるように姿勢をキープして膝上に効いているのを意識して。膝痩せだけでなく、体幹やおしり・二の腕痩せ効果も期待できます。次に自転車を後ろに漕ぐように逆回転させます。膝痩せのポイント太い膝周りがすっきり膝痩せするだけでなく、全体的に美脚になれると人気のエクササイズです。首などを痛めないように注意しましょう。膝周り・脚の筋肉を鍛えられるだけでなく、下半身のむくみを解消する効果も期待できます。簡単!膝周りを小さくするリンパマッサージ次に、むくみによって膝周りが太くなっている方にオススメの膝痩せ・脚痩せに効くリンパマッサージをご紹介します。膝のお皿に沿って、外側から内側に親指でしっかり指圧していきます。親指を重ねて押すことで、しっかり指圧することができます。場所をずらして、各ヶ所3回ずつのリズムで指圧します。膝上に付いたお肉を、つまんでねじってほぐしていきます。お肉をつまんで右手と左手違う方向につまむ感じでほぐします。場所をずらして、各ヶ所5回ずつのリズムで指圧します。グーにした拳の第一関節を使います。場所をずらして、各ヶ所3回ずつのリズムでマッサージしていきます。>膝やせのポイント膝上にのっかったお肉をしっかりもみほぐすのが大切です。膝裏・膝横のリンパ節から、太ももの付け根のリンパ節までしっかりリンパを流してあげるのを大切にして。このマッサージをすることで、膝がひとまわり小さくなることもあるのだとか!試してみる価値ありです。摩擦が強めのマッサージなのでマッサージジェルやオイルなどを使用して行うのがオススメです。膝周りもスッキリ!「LEGOOL:レグール」でまっすぐな美脚へ骨が原因で膝が太くなっている方、膝周りを中心に下半身痩せを叶えたい方にオススメなグッズが、LEGOOL:レグールです。膝を中心とする下半身の歪みは、骨盤の歪みから来ていることが多いのですが、こちらのレグールは骨盤から下半身全体にかけてねじるようなアプローチで骨・筋肉を矯正し美しい下半身を作ることができるグッズです。・セットで15000円と、エステやジムでやるよりも安く骨盤矯正できる膝周りを太くみせるO脚・X脚を矯正し、膝周りの筋肉のエクササイズやむくみ解消効果も期待できるレグールは、なにをやっても太いままの膝周りにアプローチできる画期的なグッズです。膝痩せだけでなく、太ももやおしり・ふくらはぎなど下半身全体を総合的に美しくしたいなら、これ一つあればOKかも。口コミでも大人気のレグールを、あなたの膝周り痩せに取り入れてみませんか?膝周りが太いなら膝を小さくする方法を試してみて今回は、膝周りが太い原因と、膝痩せ効果のあるエクササイズ・ストレッチ・マッサージ・グッズなどをご紹介しました。いった方法で実際に膝を小さくすることができれば、憧れの美脚に一歩近づけるはず。今日できる膝痩せ方法から、ぜひ試してみて下さいね。キャンセル次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。膝周りが太い原因と膝を小さくする方法|膝痩せに成功すればもっと美脚に二の腕をジムで引き締める方法【後編】二の腕に効くマシンやトレーニングのポイント一週間で絶対足が細くなる方法。太ももの落としきれない脂肪は脂肪溶解注射で!太もも痩せにオススメの脂肪溶解注射ふとももが筋肉太りしている人限定。