出版物のご案内トップ健康・体力アップ健康・体力づくりのための知識お酒お酒お酒このメニューは、依存症の方を対象としたものではなく、飲酒をされるすべての方々に、適正な飲酒習慣を身につけていただくことをお手伝いします。アルコールの健康への影響について知りましょう。肝臓や脳などアルコールの身体への影響についての説明を見る事ができます。あなたの飲酒習慣を分析しましょうこれまであまり意識せずに続けてきた飲酒行動を観察してみると、問題点に気づくことができます。あなたの飲酒習慣にどのような問題があるのか、次の例を参考に、飲酒日記をつけて調べてみましょう。節酒の準備をしましょう最低1〜2週間の準備期間を設け、例えば以下の条件を少なくとも1つは満たす日を節酒開始日に選ぶとよいでしょう。飲みたい気持ちに打ち勝つこと節酒を実行するには、飲みたい気持ちに打ち勝つことです。節酒を継続するために、節酒の効果を確認しましょう。このページは節酒を継続するために最も大切なページで、以下の構成になっています。ページの先頭へお酒アルコールの健康への影響について知りましょう。あなたの飲酒習慣を分析しましょう節酒の準備をしましょう飲みたい気持ちに打ち勝つこと節酒を継続するために、節酒の効果を確認しましょう。