8回40KGまでダンベルが追加されたからやってみた。スタートポジションの前に膝に乗せるんだけど、それだけでもギリギリの重さ。握力60KGはあるけど、足りない感じ。右左両方膝に載せて膝で頑張ってあげて、腕は肘を少しでも曲げると重さに耐えられないから、出来る限り伸ばして肘をロックする感じで、やっとこさスタートポジションに持っていけた!無理だと思ったけど、意外と出来たな。腕の日作って、腕も相当強化しないとショルダープレスは無理そう、、、でダンベルベンチプレスだけど、8回出来た。