生活リズムを正し、ストレスをため込まない生活を|ブログ|ひだまりこころクリニッククリニックブログTOPクリニックブログ生活リズムを正し、ストレスをため込まない生活を2015.10.16生活リズムを正し、ストレスをため込まない生活を自律神経失調症とは、自律神経が上手く機能しないことにより体に何らかの不具合が生じてしまう病気です。代表的な症状として挙げられます。手や足は自分の意志で動かすことができますが、内臓や血管は自分の意志とは関係なく動いています。内臓や血管を適切に動かしているのが、自律神経です。自律神経が上手く機能しないと、体に異変が生じてしまうわけです。自律神経が上手く機能しない原因は、生活リズムの乱れ、ストレスが主とされています。女性ホルモンが影響する場合もあります。先天的に自律神経の調節が上手くできない体質の人や、ストレスに弱い人は発症しやすい傾向にあります。改善策は、原因をなくすことです。生活リズムを改め、ストレスを感じない生活を送ること、あるいは、ストレスに強くなることとなります。食事に気を使うことも、改善策の1つです。ビタミンA、B、C、E、及びカルシウムの摂取は効果的ですから、それらを多く含んだ食事をとることが有効です。医療機関等を受診することも改善策となります。一人で悩まずに、まずは一度ご相談くださいたくさんの方が、同じ様な症状で来院されています。ご紹介している症状以外でも、「こんなことで受診していいのかな...」と迷ったらまずは一度お電話ください。朝7時から22時までWEB予約(24時間受付)※担当医師によっては上記診療時間内であってもご予約がお受けできない場合がございます。ご予約時間についてはスタッフにお尋ねくださいませ。Reserved.閉じるお電話でのご予約はコールセンターにて7時~22時まで承っております。(診療時間内はスタッフがお答えいたします)tel:052-441-0800タップで電話をかける閉じる。