自分が大嫌いなんですよね...名前も容姿も直筆の字も全部大嫌いです。日記にその日にあった良かったことを3つ以上書き出す。3ヶ月から半年で、良いことに焦点を当てる脳になる。自分を変えたいと思ってスレを立てた。レスしていただいた皆様にやってみますと返信した。幸せを感じる力が弱いんだと思いますよ。12さんが提案された考え方オススメです。私も自分を嫌いでした。名字は結婚して変わり、外見も努力して自分が納得出来るように変えてきました。