モグラ先生の健康ダイエットモグラ先生の健康ダイエット内科医のモグラ先生が書き下ろす正しいダイエット法。あなたもこれを読んですっきりボディになりましょう。Thursday0体脂肪には、皮下脂肪と内臓脂肪とがあります。皮下脂肪は皮膚のすぐ下に蓄積される脂肪のことで、例えばお腹の皮膚の下にあって摘むことができるのが皮下脂肪です。内臓脂肪は腹部などの内臓の周囲、腹筋の内側につく脂肪のことです。内臓脂肪は、女性よりも男性に蓄積しやすく、また加齢によっても蓄積しやすくなります。内臓脂肪は皮下脂肪に比べて脂肪を溜めやすく出し易いという性質があります。「内臓脂肪は付きやすく、落ちやすい」、「皮下脂肪は落ちにくい」と言えます。皮下脂肪には内臓の保護やエネルギーの貯蓄といった重要な役割があります。その反面、内臓脂肪は身体に重大な悪影響を与える存在です。糖尿病や高血圧を引き起こすといわれています。胴まわりのサイズが結構あるのにもかかわらず、腹部の皮下脂肪を手で摘めないようであれば、内臓脂肪が増加している可能性が高いと言えます。内臓脂肪は男性に付きやすい男性ホルモンの働きには、(1)筋肉を増加させる作用(2)筋肉を動かすための熱源としての内臓脂肪を増加させる作用の2つがあります。男性はもともと内臓脂肪が付きやすい体質であると言えます。通常は女性より太くなります。女性と比較してみると、体重に対する筋肉量が女性よりも約10%は多いので、その筋肉を動かすための熱源となる内臓脂肪も女性よりも多く溜め込む傾向があります。ちなみに女性ホルモンの働きには、内臓脂肪よりも皮下脂肪を蓄えようとする傾向があります。