2014/10/17性的欲求が強い熟女ブログ:2014/10/17減量中、お腹が減ったらどうしていますか?我慢していますか?みなさま、あまり無理しないでくださいね。間食で食べてはいけないものがあるだけなんです。減量中の間食としてお勧めなのが、リンゴやイチゴなどの果物です。カロリーを気にする人もいますが果物は消化吸収に多くのカロリーを必要とするので吸収されるカロリー自体は低いのです。1つお勧めなのが、チョコや大豆などで出来たスナック菓子です。チョコは少し食べるだけでも血糖値を上げて脳を満足させるので、ライスの前に食べると食事量が少なくて済みます。栄養価が高いので、減量補助食品になります。炭水化物と油を多く含むものです。炭水化物と油を一緒に食べると、すぐに脂肪に変わってしまうからです。大豆で出来たスナック菓子などを食べるようにしましょう。