morino.kiスマートフォン用の表示で見るmorino.ki眉間のシワは伸ばしましょう。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。健康診断を受けて結果が出ると必ず聞きます。そもそもコレステロールとはなんだ?「コレステロール値高いですね」このコレステロールとは、血中コレステロールのことです。これが高いと、動脈硬化が進んで脳卒中・心筋梗塞などの危険性が高まりますよね。中性脂肪(トリグリセリド)150mg/dl以上こうなると危険信号が出されます。肝臓で作られています。胆汁として胆のうに蓄えられます。十二指腸に分泌されて脂肪の消化を助けます。回腸で再吸収されて肝臓に戻り、再利用されているんです。食べ物の流れを良くします。肝臓で解毒作用の途中で出た不要物を腸へ送り体外へ排出する役割を担っています。肝臓のほか、小腸、皮膚などで、ブドウ糖・脂肪酸・アミノ酸などからアセチルCoA(体内で代謝や合成に関与する高エネルギー化合物)を経て合成されます。食べ物からの摂取量は、約0.2~0.3g/日。少なければ体内でたくさん作られることになります。「様々な研究で食事コレステロールと血中濃度に因果関係はない」との指摘が報告されています。関して卵(鶏卵)はコレステロール含有量が高く、日常の摂取量も多いため摂取量と疾患リスクを調べることにより、コレステロール摂取による疾患リスクが推定されている。関連は認められなかった。Wikipedia)では、卵の摂取量と虚血性心疾患や脳卒中による死亡率との関連はなく、1日に2個以上摂取した群とほとんど摂取しない群との死亡率を比べても有意な差は認められていない。予防研究グループ)でも認められていない。糖尿病患者においても卵の摂取量と冠動脈疾患羅患との関係は認められていない。食事からのコレステロールの問題は、コレステロール自体の問題ではなく、同時に摂取する飽和脂肪酸の摂取量が影響しているとされています。Wikipedia)でも、コレステロール摂取量と卵巣がん、子宮内膜がんに正の関与が認められています。肝硬変・肺がんになるハザード比(追跡期間を考慮したリスク比。追跡期間によりリスクが変化する場合に使用する。)は、2.45で有意に高いことが示されました。目標量を算定するには科学的根拠がないため目標量算定は控えているとのことです。食べられないんじゃないんです!女性は男性よりもコレステロール値が高め。卵を食べないことを頑張るのではなく、その前に自分の食生活を思い出し、どんな食品を多く好んで食べているのかどんな毎日を過ごしているのかストレス度はどのくらいかこんなことを考えてみると解決策が見つかるかもしれません。