春のボイストレーニングについてご紹介いたします。身体も、まさに雪解けの頃を迎えています。寒さによりかたくなった筋肉が、ゆるみ始めるのです。骨盤が右方向から次第にゆるみはじめるために、身体全体のゆがみが出やすいといわれています。このゆるみが、冬に溜め込んだエネルギーの発散につながります。眠くてだるい時期ですよね。身体にねじれが出やすいので、頭にエネルギーがたまる人が多く、のぼせやすくなります。花粉症・喘息などのアレルギー疾患が出やすくなります。年度替りで、新しいことや環境の変化が多い時期でもありますが、身体はゆるみモードなので無理をしないようにしましょう。【春の身体・晩春4月ごろ】さらに眠気が多くなり、だるさが増します。身体が、軽く感じられるようになると、春の身体モードから、活動的な夏の発汗しやすい身体のモードに変わり始めます。緊張をしないで、ゆるゆると過ごすのに適しているこの季節。日々の暮らしは、のんびりすることを許してはくれませんよね。ここで無理をすると、5月頃に疲労があふれ出し、軽いうつ状態になってしまう人もいるのです。それが、5月病の要因でもあります。積極的に、自分の時間を持ち、リラクゼーションや好きなことを楽しむ時間を過ごしましょう。無理をしない、休める時に休むというのが、この時期を乗り切るコツです。春のボイストレーニングは、内観をすることを意識しましょう。あなたの身体の内側を観るつもりで、ハミングを静かに繰り返します。骨の振動、皮膚感覚が目覚めれば、声の響きや深みも、自然に育って行きます。それは、究極のリラクゼーションでもあるのです。倦怠感や無力感を取り除きます。春の朝に、取り入れましょう。春の色は、華やかですね。薔薇色(ばらいろ)全ての色を内包している色。気持ち・責任感の強さは牡丹色の最大の特徴。高いレベルでの理解と成熟をもたらす。交感神経を刺激し情緒を安定させる。茜色(あかねいろ)身体がだるくなりやすい時期。茜空の赤が、各臓器に活力を与える。若菜色(わかないろ)春の野原に見られる瑞々しい緑は、アレルギーを抑える効果がある。生命力を感じさせ、イキイキとしたエネルギーも取り入れることができる。桃染色(ももぞめいろ)淡い桃色で平和と安定を身体に取り入れ、忙しい時期をリラックスして乗り切る。山吹色(やまぶきいろ)鮮やかな山吹色は、思考レベルの調整に役立つ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。reserved.ログイン。