お試しオンライン無料体験セッションお試しオンライン無料体験セッション申し込みはこちら仕事に子育てに家事に、忙しい中での毎日の料理はけっこうな負担ですよね。献立に悩んだり、栄養バランスのことを気にしたり、時間との戦いだったり。頑張って作ったのに、家族に不評だったりすると、がっかりしてやる気も出なくなりますね。今は、スマホがあればいくらでも料理のレシピを探せます。プロが料理のコツを動画で学ぶこともできます。献立だって無料で考えてくれるサービスもあります。これほど便利なのに、なぜ毎日の料理を大変だと感じる人が多いのでしょうか?実は、ここがわかっていないと、どんな便利なサービスを使っても本当の意味で楽にはなりません。なんとなく「やりたくないなぁ」とモヤモヤしながら料理を一生続けなければいけません。したら本当に毎日の料理が楽になるのか?まず大切なことは「楽になる」とは、どういう状態になることなのかを自分が理解しなければいけません。私、矢島は今まで多くの方の料理相談を受けてきましたが、人はそれぞれ料理に対する考え方や価値観、家族や仕事の状況が異なります。ある人は、時間的な負担が少なくなって楽になったといいました。ある人は、自分が描く食事をきちんと作れるようになって楽になったといいました。ある人は、料理に対する極端な思い込みがなくなり心が楽になったといいました。時短を目指した方がいい人もいれば、時間より「きちんとできていること」が大事な人もいる、または思い込みやコンプレックスなどメンタル面だけ改善すればいい人もいます。人それぞれ「楽になる」という状態は異なるので、自分にあった料理の取り組み方を見つければ、毎日の料理が驚くほど楽になるということです。このセッションは、ただやり方をお伝えするだけでなく、メンタル的な面からもアプローチをするので、基礎からしっかりしていきます。あとは、自分のスタイルを作り上げれば、たかだか食事を作ることに悩む必要もなくなります。●セッションは以下のような流れで進めていきます。(1)事前アンケートにご記入をお願いします。(2)セッション当日は、事前アンケートを元にヒアリングを行います。(3)ヒアリングをすることで「自分に合った取り組み方」がみつかります。(4)取り組み方が見つかったらオリジナル献立表を作っていきます。(5)最後に、続けるためのモチベーションアップ料理や食事のコツをお伝えします。東京都在住/シンガー】これまでは、もっと頑張らなくては、と思っていました。セッションしていただいて、逆に抜けるところはもっと抜いて、簡単でそこそこに美味しい料理をだして、自分のストレスが少ない状態のほうがよいのだ、と思いました。自分が料理下手なことが悩みの原因だと思っていましたが、料理スキルよりも、主人との関係が問題の根にあるのだ、とわかりました。個別セッションを受けて大きく変わったのは、「精神的に楽になった」ことです。これが一番大きいです。今までは、何を作るか考えたり、買い物で悩んだりして、多い時でトータル2時間くらいかかっていました。セッションのアドバイス通りに行った結果、「何を作るか」や「何を買うか」で悩むことがなくなりました。先日は、ありがとうございました。頑張っているけど上手くいかない、自分の時間もなく家事・育児・仕事に追われているけけれど、誰も(自分でさえも)褒めてくれず、ちゃんと出来て当たり前、出来ない方が普通じゃないと思っていました。セッションを受けて、自分がダメ主婦でないと思う事が出来て良かったです。理想とする自分に向かって努力していきたいです。料理はそれほど嫌いではないのですが、買い物~食事作り~後片付けまでの時間が長く、1日の生活が追われている感じがしていました。冷蔵庫の中の野菜を腐らせてしまうこともあり、いろいろな面で効率が悪いことをしているのはわかっていましたが、具体的にどうしたらいいかわかりませんでした。時短のために、圧力鍋を買ったり、フードプロセッサーを買ったりしましたが(便利に使ってはいますが)、根本の解決策にはいたりませんでした。夕食づくりのセッションがあるということを知り、ちょっと半信半疑で(ごめんなさい)申し込んでみましたが、ものすごい効果があり驚いています。食事づくりのトータルの時間数も減っています。それよりも大きな効果は、精神的に楽になったということです。食事づくりのストレスがだいぶ減りました。矢島さん、お話しやすくてとても楽しかったです。職業柄、カウンセリングのよさは既に知っているのですが、改めて口にすることで自分の考えを整理することができました。カウンセリングをするまでも色々と考えましたし、一緒に考えて頂くことでより整理され、自分の中で見えてきたもの、頂いたアドバイスなど合わせてすっきりとすることができました。して働いているものです。趣味活動や勉強にもっと時間を当てたいのと、それでも健康管理をしっかりしたいという2つの希望があったところ、こちらのサービスを見つけました。管理栄養士なので栄養バランスのことは分かっているのですが、料理がそんなに得意ではないため、時間をかけることを苦痛に感じていました。あと、お金もやたらかかってしまうところが悩みでした。矢島様にアドバイスいただいたところ、献立作成のコツなど即実践できる内容だけれども、即効性がある話をたくさん聞けました。実践するのはこれからですが、栄養バランスがよく、時間をかけず、かつ節約できるイメージが沸きました。この方法を早く自分のものにして、友達などにも伝えたいと思いました。矢島さんのセッションを受けてから料理に対するめんどくささが随分なくなってきました。以前はめんどくさくて仕方ありませんでしたが献立をたてることにより買い物へのおっくうな気分が見事に激減しました。今では3日分の献立をたてながら作ってます。早く矢島さんに出会ってればどんなに効率よく料理ができたことかと思っております。ありがとうございました。■毎日の料理が驚くほど楽になる!魔法のセッションただいま「料理に対する気持ちが楽になること」を実感をしていただきたく、お試し体験セッションを行っています。【受講方法】ZOOMという機能を使って受講できます。インターネット環境下にあるパソコン・タブレット・スマートフォンがあれば使用できるオンラインサービスです。下記のオレンジ色の「申し込みはこちら」ボタンを押してください。「個別セッション申込フォーム」にお名前、メールアドレスをご記入の上、「申込む」ボタンを押してください。「お申し込み内容確認」ページに移動しますので、間違いがないか確認の上「送信」ボタンを押してください。↓すぐに登録いただいたメールアドレスに返信がきますので、ご確認ください。個別レッスンを行う日時や場所についてやりとりをさせていただきます。