早起き鳥見聞録おもしろいトピックをチェックしていきます。EarlyBird7実家で暮らしているときはバランスの取れた食生活をしていたので便秘になることはありませんでした。一人暮らしを始めてから食事は外食ばかりで生野菜はほとんど食べなくなりました。仕事でのストレスも増え、便秘になってしまいました。薬には頼りたくなかったので、何とか自力で改善しようとしたものの血便がでるようになったんです。この時は一週間に一回出るか出ないかという感じでした。毎回のように血便していましたが、放置していたんです。するとあるとき痔になりました。痔になると本当に辛いですね。放置せずに便秘解消しておけばこんな風にならなかったのに...と後悔しました。痔になってから真っ先に購入したのはウォシュレットです。食事は時間がなく自炊が難しいので、腸内環境を改善する方向で調べてみました。すると乳酸菌サプリがいいとの情報を得たので早速試しました。最初は変化なしでしたが、徐々にお通じがスムーズになったんです。乳酸菌サプリのおかげだと信じています。