ラン&ウォークシェアするLINE!9日ぶりのワークアウト。ワールドカップやら、体の不調やら、疲労やら、天候不順やらで間が空いてしまった。相変わらず、腰周り(腰、股関節等)、左足裏、左アキレス腱あたりの調子がいまいちなので、ウォーキングとジョグのハーフ&ハーフ。足裏、アキレス腱はそんなに気にならなかったけど、腰のハリがあった。ストレッチをしていくしかないのかな、、ハシリ詳細。腰のハリ(右臀部~右もも裏あたり中心)。左足足底筋膜炎ぎみ→それほど気にならず。→それほど気にならず。