)が皆様の笑顔を応援します。今回は今が旬のリンゴについてリンゴはとても種類が豊富です。フジ、サンつがる、ジョナゴールド、紅玉などは有名どころです。どれも少しずつ甘さや酸味、食感が違ってリンゴって奥深いんだなと思いました♪みなさんはどの品種のリンゴが好きですか?「1日1個のリンゴで医者いらず」ということわざがある通りリンゴは健康に優れた栄養成分を多く含んでいます。体に必要なビタミン、ミネラルが含まれていることが大きな特徴といえます。疲労回復に役立つと言われるクエン酸やリンゴ酸を含んでいます。美白効果の期待など女性には嬉しいものが多くあります。お腹にいいことを聞いたこともあると思います。「アップルペクチン」のおかげです。アップルペクチンは腸内の善玉菌(乳酸菌)を増やして腸の調子を整える・腸内の有害物質を吸着して一緒に体外へ排泄する働き優れていると言われています。リンゴポリフェノールやアップルペクチンなどの栄養素はリンゴの皮部分に多く含まれています。皮をむかずに食べるのが理想ですが農薬やワックスなどが心配ですよね。言うことなしですがなかなか手に入らないのも現状です。農薬落とし専用のホタテパウダーがあり普段はそれを愛用しています。お肉やお魚まで洗えてとても便利です♪これでリンゴ洗いいただいています。普段のお菓子をリンゴに変えるとダイエット効果も期待できるでしょう。