「年をとったなぁー」と感じることがある。足腰が硬くなった、もの忘れが多くなった、などあるが・・・夜眠れないで昼間眠くなってしまう。これもお年寄りになった証拠だ。トイレに何回も起きたり、睡眠の状態が悪い(熟睡出来ない)ので、昼間に居眠りをしてしまうことになるのだ。昼寝をする、時間をとることが理想だが・・・。睡眠は、健康を保つには大事なことで、睡眠は充分とることは重要なことであると思う。頭では「がんばらないと」と思っているのに、どうしてもやる気が出ない。それでも無理矢理自分を奮い立たせて、さらにぐったり...なんてこと、誰もが経験したことがあるのでは。病院などで脳のリハビリテーションを実践してきた作業療法士の菅原洋平さんによると、「やる気の低下は、睡眠不足が原因」なのだそうだ。「やる気が出る状態には、条件がふたつあります。ひとつは脳がちゃんと目覚めていること。ひとつは脳の記憶が整理されていることなんです」(菅原洋平さん)私たちの脳は、寝ている間に記憶を整理しているのだとか。効率よく睡眠をとることで、やる気を出すための条件が両方満たされるというわけ。「実は、やる気が出ない状態になる前に、脳は“睡眠不足ですよ”というサインを出しているんです。そのサインに気付いて、早めに睡眠不足を解決することが大切です」(同)睡眠不足のサインといっても、必ずしも眠気とは関係がないのだそう。具体的には、次のようなことが起こると、睡眠不足のサインと考えてみるといいみたい。・机の角に足をぶつける睡眠不足で脳の活動が低下し、注意力が散漫になってしまっているために起こった可能性があり。・夜中のお菓子ががまんできない睡眠をとるべき時間に寝ていないため、脳の活動が低下している状態になり、実際には空腹ではないのに脳が「栄養が必要な状態」と勘違いし、食欲を抑えられなくなっている。・机の上が片付かない睡眠不足になると、考えを切り替える力や情報を取捨選択する力が低下するため、片付けなどに気が回らなくなり、後回しにしてしまう傾向がある。・誰かの言葉にカチンとくる脳内には、危険を感じたときに血圧や心拍数を上げて体を臨戦態勢にする扁桃体(へんとうたい)という部位がある。睡眠不足だとこの扁桃体が過剰に働いてしまい、ちょっとしたことで頭に血が上り、攻撃的な態度をとりやすくなる。したサインが表れたら、睡眠不足の可能性が大。今日は、11月22日で「いい夫婦」の日です。私たち夫婦は結婚して46年、山あり谷ありで、必ずしも平坦な道ばかりではなかったと思います。言われる、仲のいい夫婦の秘訣は、武者小路実篤の名言に・・・「結婚するのもし合わせだし、しないのもし合わせだ。最近結婚しない人が増えているそうですが、近所にも40歳を過ぎても結婚しない、出来ない?人が親と暮らしている人が何人かいます。むかし、よく親父から言われたことがあります「世間の信用は、結婚し子供を作って一人前だ、保証人には独身ではなれない」と・・・結婚の目的は、子孫を残すという動物本来の本能です。結婚しないで、生涯独身を決めている人なんて、どんな立派な理屈を並べても、愛情をかけ、苦労して子供を育て立派な成人にさせるという人には、敵わないと思います。「仲良きことは、美しきかな」・・・仲が良い関係は、外から見ても、心の中も美しく、仲が悪い関係は、醜いのかもしれません。夫婦が仲が良いことは、誰しも幸せを貰っている気分になれます。「仲良しは遠慮から・・・」ということもあるでしょう。まわりの人を大切にすることが、自分の幸せにつながるのではないかと思います。(0)自民党の公約を見て自民党の公約が発表された。その公約を如何に実行出来るかが問題である。「解散せよ!」の連呼?でようやっと解散総選挙が決まった。自民党の政権が復帰させたい意欲は分かるが、朝日新聞社説に書かれているように問題もある。「『できることしか書かない』ということ。安倍氏に反論の声が上がっている。読売新聞社説では、無制限の金融緩和を日銀に求めるとともに、公共事業のために発行する建設国債については「いずれは日銀に全部買ってもらう」などと述べた。これには野田首相が「日銀に国債を直接引き受けさせるやり方は禁じ手だ」と指摘するなど、政府などから批判が相次いだ。確かに、いくらでも紙幣を発行できる日銀に、国債の直接買い取りを求めたのなら問題だ。戦時中のように国債増発に歯止めがかからなくなり、財政規律が崩壊して超インフレが起きる恐れが強い。毎日新聞社説に書かれているように外交問題である。公約に掲げた「主張する外交」や「対外発信の強化」「領域警備の強化」は積極的に進めてもらいたい。領土や歴史問題は国際社会への波紋も大きく、注意深い取り組みが欠かせない。反証などを明記したが、新たな措置が近隣諸国との関係をことさら悪化させることのないよう配慮が必要だ。安倍氏は、対中外交においては強い姿勢を示す方が効果的と考えているのだろう。尖閣諸島の問題では強固な日米同盟で中国の挑発的な行動を抑止することが重要だという認識は、私たちも共有する。それは問題を国際法に基づき、対話によって平和的に解決する道筋をつけるためだ。オバマ米大統領も20日の野田佳彦首相との会談で「中国との問題が激化しないように望む」と述べ、日中双方が行動を抑制するよう要求した。過去の自民党政権時代から積み重ねてきた近隣諸国との関係を大事にし、対立をエスカレートさせず東アジア地域の安定を図ることが、日米両国の共通の戦略的利益ではないか。社会保障の問題などの具体的な施策を具体的に示して欲しい。佐久の町19・20日と佐久市に、福寿会(老人会)でグランドゴルフに行って来た。日本で一番標高の高い(1,375m)小海線は、山梨の小淵沢駅から小諸市まで走っている。佐久市の標高692mだ。東京の高尾山(599m)より高いのである。本格的な、空風というものを味わったのだ。乾いて冷たい風は一日中吹いて木の葉を舞い散らししていた。(0)佐久市でグランドゴルフ浅間山の裾野の唐松は、焦げ茶色の葉を根元に敷き詰めて冬のただずまいである。見上げると、長野・群馬の県境の浅間山(2563)の頂きから中腹に白いスロープを広げて・・・吹く風は、肌を刺すような冷たさ・・・標高の高さを感しる。今年の(2012年)初冠雪:浅間山、平年より4日早い、年10月24日だったそうだ。北風が佐久の平野を這って、関東平野に向って駆け下りて行く、街中は人の姿が少ない。ホテルで昼食を摂り、ホテルのバスで、10分でグランド会場についた。グランドゴルフは、14人のメンバーで、中休憩を挟んで5ゲームを行った。お年寄りの運動とコミニケーション・親睦には最適であると思った。始めてのグランドゴルフだが、身体を動かし、笑い、ストレス解消には最高だと思った。ホテルに戻り、風呂に入って冷えた身体は最高の気分になった。夕食にお酒を頂き、カラオケを歌い、歓談し有意義な一日を過ごせた。(日)佐久市へ今日と明日は、長野県佐久市へ行くことになった。福寿会(老人会)のメンバーの、グランドゴルフ仲間13人と一緒に同行させて貰うのである。私は全く経験がないが、会のメンバーはよく知っている方ばかりであるので、一緒にゲームのお誘いを受けている。グランドゴルフのクラブは会のクラブを貸してもらう。何か交通のバスや、宿泊費用が超安いので、安全・対応などで、心配のところもある。行くと決めたので、楽しく2日間を過ごそうと思う。佐久市から小諸市へといえば島崎藤村の有名な詩がある。萌えず、若草も藉くによしなししろがねの衾の岡辺、日に溶けて淡雪流る。かき光はあれど、野に満つる香も知らず、浅くのみ春は霞みて、麦の色はづかに青し旅人の群はいくつか畠中の道を急ぎぬ。暮れゆけば浅間も見えず、歌哀し佐久の草笛、千曲川いざようふ波の、岸近き宿にのぼりつ濁り酒濁れる飲みて、草枕しばし慰む。佐久市に工業団地があって、現役時代に、メカトロニックスの部品加工をお願いした経験があって、何回か訪れたことがある。そうそう、佐久の鯉こくと、141号線のコスモスがきれいに咲いていたことを思い出す。八ヶ岳東麓の野辺山高原から千曲川の上流に沿って佐久盆地までを走る高原鉄道である。野辺山間には標高1375mのJR鉄道最高地点がある。野辺山駅は標高1345mのJR線最高駅である1375mのJR鉄道最高地点がある。野辺山駅は標高1345mのJR線最高駅である。本当に日本国民のために働く政治家はいるのか?12月16日には総選挙(東京とは知事とダブル選挙)である。14の政党があるというから驚きである。維新の会と太陽の党が合流すようだが、野田首相が野合と決め付けたようだが、TPP・原発などで、民主党内のでも意見分かれている。その上、離党する人がいたり、態度を決めかねていないで、ウロウロしている人もいるようだ。そんなに理念のない政治家がいるとは驚きである。日本の為の政治をする政党。世界に貢献する日本を作る政党。国民を大事に思う政党。これらを志しを持っていたのだろうが?衆議院解散で、うろたえている議員は、自身のことしか頭にないのだろう。TPP問題では、やたらと表題だけが一人歩きをしていて、国民は何が何だか分からない。加えて国会議員の中にもよく分からない人もいるようだ。いずれにしてもこの国難を自分の手で乗り切ろうという決意を持った政治家が少ないと思える。身を切っても日本国民の利益のために尽くす人間がいるのか疑問である。党の公約・マニフェストをただ、唱えているだけで、自分のものとしないでいる人間がいるようで仕方がない。野田首相は、政治を前に進めるのか、後戻りにするのか、どちらかを選ぶかの総選挙と位置づけているが、選挙で選ばれる人間は理念を貫き、責任ある言動と実行力のある国会議員であって欲しい。野菊咲く私の家の近くに、片倉城跡がある、片倉城跡公園となって、八王子市が管理しています。石垣が築いた跡が残っているところがあって、その石の割れ目から清水が流れています。昨日散歩に出かけて石垣で組んだ奥に色鮮やかな紫色の野菊が咲いました。何百年前には、多分水汲み場だったのだと思う。鎌倉時代にこの築城してから、何百年も経っていますが、それ以来枯れることはなかった水脈は今も流れています。(0)続けることの大切さ私は、2006年3月から、ブログを書き始め、1・2回の書かなかった日はありますが、継続して現在に至っています。その内容とか、文章とか、まだまだともいますが、一つだけ自分自身で、続けることの素晴らしさは、大切さを知りました。それから、自分を褒めてあげたいことがあります。それはゴミ拾いを続けて18年ということです。)を対象に拾っていました。現役を引退し、本格的に、私の家の近くを流れる湯殿川の河川管理通路を中心に除草を含めてゴミ拾いをしています。最初は、勇気のいることで、娘に(現在42歳で中学生の孫がいる)「お父さんみっともないから止めて!」といわれてしまったが、へこたれず、現在も続けています。「継続は力なり」という言葉がありますが、ブログを書き続けること、ゴミ拾いを続けることで、私自身、これだけは誰にも負けないという精神的に力強くなって、自信に繋がっているような気さえします。し、処分していただいたりもしています。生きるための義務だと考えています。環境を守り、地域の安全・安心は生きている人の責任であると思います。ゴミのポイ捨て、八王子市は歩行禁煙ですが、タバコの吸い殻の投げ捨ては、困っています。「守ろうろうよみんなの好きな町だから」「きれいな町を未来に」そして、「住んで良かった町にしようよ!」を目標に続けていきたいと思います。中国は「少数民族」として分類されている55集団と言われている。中国新疆ウイグル自治区チベットなど、内政でも不穏な状況にあるようだ。来日中のチベット仏教最高指導者ダライ・ラマ14世は13日、国会内で講演し、中国国内で相次ぐチベット族の焼身自殺について、政府は事実を検証すべきだと訴えている。総人口、13億人中国の習近平総書記で新体制が動き出す。世界経済でも影響力を増してきたのは言うまでもないが、国家体制作りでは、問題は国内の少数民族の独立機運の高まりをどう抑さえ込むか?また、中国の官僚の汚職は、深刻である。中国官僚の汚職は一種の文化のようなもので、中国人民の怒りは頂点に達しているようだ。習近平総書記は信任の挨拶で、汚職の問題を厳しく管理すると述べたが、最近失脚して話題になった薄熙来氏の妻・谷開来は殺人罪で起訴され、無期懲役が確定したが、裁判では60億元(約738億円)もの海外財産が発覚したという。尖閣諸島の日本の国有化で、異常なほど反発行動を起しているが、日頃政府に対して不満に思っている若者が暴動騒ぎを起している中に、毛沢東主席の写真を持ち出している。♪垣根の垣根の曲がり角、たき火だたき火だ落ち葉焚き・・・と童謡にある。そんな季節なりました。我が家の小さな庭はツツジ・モミジなどは、焦げ茶色と化してしまった。「花の命は短くて・・・」めくるめく季節の移り変わりは速いと感じ今日この頃です。今は消防法で出来ないが、落ち葉焚きは、懐かしい思い出となってしまった。けむりに悪戦苦闘して焼き芋が楽しみでした。(0)衆議院12月16日総選挙・・・12月16日総選挙が決まったようだ。(TPP)交渉参加の意向を示し争点化する。民主党内・野党も、腰を引いた、考えでは済まない。ついても、各政党は政権マニフェストを通じて、立場を明確にしてもらいたい。第三勢力(維新の会・石原新党)の動きも気になるところだが、何んと言っても政治を前に進めてもらいたい。早めの年越し準備?何か気が向いたからといってか、障子張りをするというので、私も手伝わされた。今日は11月14日だ。天気は上々だが、今年の冬の最低気温という。妻は両手に紙を、口に刷毛を使って奮闘していた。(0)冷静に現実をみる2011年の自殺者30651人で、中でも35~64歳の働き盛りの中高年世代の自殺者が多く、円高不況が原因と伝えられています。中高年の悩みは、確かに深刻です。考えると、自分一人の問題ではなく、家族があり、生きていくためには色々な人との繋がりがあります。その波紋は穏やかなものではありません。私達は多くの人と関わり合っていて、独りでは生きていけない。呼吸を無意識にしているように、日常、そのことに考えていません。呼吸によって、酸素を体内に取り入れて、二酸化炭素はきだしているのです。肉体は、一つ一つの生き物である細胞が寄り集まって新陳代謝して生きています。自分で生きているようでも、実は生かされているのです。自己の身体は自分の生命じゃない、ともいえるでしょう。大きな宇宙全体、全部丸がかえで生かしてもらっているということです。宇宙の小さな自己だけれど大きな宇宙に生かしてもっらてるのです。思い詰めて、絶望だとか、窮地に堕ちて再起不能だと思い込むことも、実は自分勝手な思い過ごしなのです。自ら死を選ぶことは、我が儘かってな色メガネで見ていることに気づかなかったために起きてしまう悲劇です。大きく視野を広げて、真実の姿をありのまま、そのままに見ると、おのずと道もよく見えてきます。長引く不況・不透明な時代は続くでしょう。年末に向かい、明るい兆しはありません。いって、思いつめ、自殺という最後の手段を選ぶことは、頑張って生きていこうとする家族や、多くの関わり合って生きている人に許されないことなのです。そのことを、冷静に現実を見、考えることが大事なことだと思います。(0)長寿の秘訣は笑いにあり人間は感情の動物と言われていますが、感情とは、ものごとや人間等々に対して抱く気持ちのことで、喜び、悲しみ、怒り、諦め、驚き、嫌悪、恐怖などがあります。感情一つに表情に「笑い」があります。人にはそれぞれ、違った性格があって、生活環境で違ってくると思います。笑っても一生・泣いても一生です。出来れば笑って一生を終えたいですね!「長寿の秘訣は“笑い”にあり」NHKクローズアップ現代で今夜放送されます。内容は(番組紹介)・・・番組の主人公は、長寿で知られた蟹江ぎんさんの4人の娘たち。VTRを見ていますと、本当にみなさん元気なのが印象的です。その元気の秘密に迫ろうと認知症や人工知能の専門家らが注目、研究にも取り組んでいます。そこから浮かび上がってきたポイントは「脳の血流」。4人の日常生活を観察すると、あることがきっかけとなり「脳の血流」が多くなり、それが老化防止につながっている様子が浮かび上がってきます。一つのポイントは「そういえば、そうだった効果」。国谷キャスターが4姉妹のご自宅にお邪魔してトーク。パニック障害・」などになるそうです。共通して、首・肩・背中が酷く硬直し脳への血流に支障をもっているという。硬直した筋肉(凝り)で血管が収縮し、十分な栄養を受け取れないための脳の機能が発揮されない。「笑いは百薬の長」・「笑いに勝る良薬なし」本当の重病になってからでは当然笑えません。病気だから、ちょっと調子が悪いからといて滅入ってしまうより、朗らかにしていると病も、何処か消えてしまう?予防医学として、ストレスとまともに受けて胃潰瘍などになることはよく知られています。笑いによってストレスを解消できると思います。今夜もNHKのクローズアップ現代を期待したいと思います。(火)つれづれなるままに・・・わずか半世紀(50年前)は人生50年と言われた時代が今や、80~90年の時代で、高齢化社会となり、社会の仕組み・構造・制度をを変えなければ世の安泰はない。核家族化が進み、独り暮らし、孤独死が私の近所でも・・・また有名人のまさかあの人まで・・・のニュースで驚いている。75歳を過ぎ、同級生の訃報を聞き、とうとう次は私の番か・・・ぼーと考えてしまう。毎日ブログを記しているが、パソコンでブログを書いている。何もすることがない?何かすることがあるはずだが、見つけようともしないで、無駄な時間過ごしているのではないかと・・・そんな暇?まぁーそんな心境を、吉田兼好の徒然草の序文を記してみた。徒然草は有名な吉田兼好の随筆である。三大随筆といれている。《序段》つれづれなるままに、日くらし、硯にむかひて、心の移りゆくよしなし事を、そこはかとなく書きつくれば、あやしうこそものぐるほしけれ。気が滅入るほど退屈でたまらなくて硯に向かって、そんな私を発散させるかのように、心に流れ込む感情をひたすら書き続けていくと、怪奇じみた下らん気分になってくる。(0)小沢氏無罪判決に思う国会議員を何期・何十年続けて、考えや、信念が揺らいでしまっている人もいるようだ。うその記載をしたとして強制起訴された小沢一郎衆院議員が、東京高裁であらためて無罪となった。いまの国会議員の中には二世議員が多いといわているが、小沢一郎氏は、二世議員でもある。「政治と金」の問題にまつわることが多いのは、権力の行使を間違えているのではないかと思う。一雨ごとに寒さが増すといわれますが、昨日は雨が降った。今年は夏の暑さが長引いたことで、紅葉が遅くなっているという。雨が上がり、空気がきれいになって、透き通る空、紅葉真っ盛り、雫が残る木の葉に太陽が当たると、紅葉が一段と輝いて見えます。(0)糖尿病を手術で治す私は、糖尿病予備群と医師に言われ、飲み薬を飲んでいます。食事・運動など気をつけております。糖尿病は遺伝だから仕方がないと、諦めている方もいるようだが、必ずしも当たらないという。食生活の環境にあるという。祖父・父親が甘いものが好きで当人も好きという家系が当たると、専門医師もいるようだ。糖尿病とは、「糖代謝の異常」(細胞がブドウ糖を細胞内に取り込めない状態)である。それにも関わらず、今の治療はその糖代謝の異常を改善することには至っていないのが現状だという。いま糖尿病ので医師から薬を指定され飲んでいるのは、合併症を防ぐためだけのようで、根本的に治療するとすることではないそうだ。糖尿病を手術で治す?NHKクローズアップ現代で今日12日に放送されるという。いま、予備群を含めて患者数が2200万人にのぼる糖尿病は、進行すれば失明、足の壊疽、腎不全など深刻な合併症を伴い、死に至ることもある。私の兄も、足の壊疽になり、足の切断を検討する状態までなったが、その前に亡くなってしまいました。中心だったが、血糖値のコントロール自体が難しく、次第に悪化していく患者が少なくない。高度肥満に伴う患者には、薬が効きにくい。その糖尿病治療に、いま、一筋の光が見えてきたという。重い糖尿病の患者を手術で治す方法が、世界的に注目を集めている。胃を切って小さくし小腸をつなぎ替えるいわゆるバイパス手術で、8割の患者の血糖値が正常に戻り、薬を使う必要がなくなったという報告が今年3月、アメリカの医学雑誌に載った。アメリカの糖尿病学会は、いち早くガイドラインを改正し、糖尿病患者の治療の選択肢の一つとして認めている。(日)幸せってなんだっけ?「今、問う幸せってなんだっけ」朝日新聞三面に連載されている・・・で、関連して考えてみた。物質的には恵まれているが、人間は大昔から幸せを求めてきた。閉塞感が漂う今、物質的な豊かさとは別の幸せを模索する姿が目立つようになった。新しい目標を探し、国や行政も幸福に関心を持つようになった。一人ひとり感じ方が違う幸せにどう応えるか・・・なにより、《パン》がなければ人は生きていけない。幸せになりたいと思っても、自分にとっての幸せがどんなものだか知らなければ、どうしようもない。幸せという価値観は、人それぞれに違う。時と共に変わっていく、何が幸せと思うかは、そのときの自分自信の価値判断である。自分にとっての幸せとは何かを知ることは大事なことである。自分の「幸せ」と、感じることができるものは何か?過去に自分が幸せだと思ったことは何か?幸せを感じることって沢山ある。人それぞれので、幸せは無数にある。それは、今生きていられることだけで幸せと感じる人もいれば、生きていられるだけでは幸せと思わない人もいる。周りの他人が幸せと思わなければ、自分も幸せと思えない。精一杯生きていることが出来ることが第一条件である。他人にも共有できることが第二位である。将来に希望が持続できることが第三位である。物質的な満足感だけではなく、物心両面からの価値判断である。究極的には、仏教の教えで、人間には煩悩がある。その煩悩、すなわち貪・瞋・癡(とん・じん・ち)の三毒である。なにびとでも、これを超越(悟る)ことは出来ない。このことに少しでも近づけるよう努力できることで、幸せを感服することが出来ると思う。コミニティーでは、言語の「フレーズ」の標示の仕方で注目されたり、見過ごされたりするよな気がする。5・7・5の俳句は、世界最短の定型詩とされるように、見出しフレーズによって、伝えたい筆者の考えが方で、書きまとめた内容の受け止め方違ってくるものだと思う。大百科・・・フレーズとは「句」を意味する英単語であり、「句」とは「短くかつ主語などを持たない単語」などのような意味がある。元々はギリシャ語の「phrázein」という単語が由来だとされていて、これは「口で相手に意味を伝える」のような意味で使われていた単語である。転じて日本では音楽用語としても使われ、「旋律と旋律との一区切り」の様な意味を持つ。新聞などの事象を報道などはそのフレーズで注目度が大きく左右される、引き付ける力となる。商品の宣伝などのチラシ文句で人の心を揺さぶることになる。流行語大賞などは、その代表的なものだと思う。今年も年末には流行語大賞が選考されるだろう。毎年実施している行事だそうだ。毎年年末に、全国からその年の世相を表す漢字一字を募集し、最も応募数の多かった漢字を12月12日の「漢字の日」にちなんで12月中旬に、京都・清水寺の森清範貫主に大きく揮毫する。一年の出来事を清めるとともに、新年が明るい年になることを願い清水寺に奉納する儀式を行う。因みに選ばれた過去の一文字は1995年から震・6年食・7年倒・8年毒・9年末・2000年金・1年戦・2年帰・3年虎・4年災・5年愛・6年命・7年偽・8年変・9年新・10年暑・11年絆・・・であった。声が大きくなっています。私は、毎日ゴミ拾いを続けていて、環境については、関心が高い方だと自負しています。日本人一人ひとりが、気をつけなければいけない、町の中・歩道・川や山・公園などを見ても、顔をそむけたくなるゴミが捨ててあります。八王子市は全市歩行禁煙に条令で決められていますが、信号機のある横断歩道などには敷き詰められたようにタバコの吸い殻が捨ててあります。原発の事故は恐ろしいことは分かっていても、たかがタバコの吸い殻一本ぐらいいいだろうとポイ捨てを、無意識に行っている人がいるのです。今エネルギーの問題と環境問題は人は勿論地球上の生物の生命に関わるとても大事な問題です。地球温暖化で、北極の氷が溶け出し、予想も出来ない気象現状が起きます。異常気象で、多くの生物がいなくなったり、また新たに、生物に猛威となる、微生物の発生し、生態系を狂わすということが心配されます。原子力エネルギーは、使い方を間違えなければ、クリーンなエネルギーです。化石燃料などに比べ、断然温室効果ガスは、少ないのです。ゴミを無意識に捨て、原発再稼動に反対している人が、間違いなくがいるのです。70億人の地球上には、生きていき、将来に繋げなる責任があると思います、環境こそ、原子力発電事故と同じように、地球に厳しく、そして優しい考えを持ってもらいたいと考えます。(0)割れ窓理論から・・・[割れ窓理論]米国の心理学者であるジョージ・ケリング(G.L.Kelling)博士が提唱。建物の窓ガラスが割れたまま放置されていると、管理人がいないと思われ、凶悪な犯罪が増えるという理論。ニューヨーク市では地下鉄の無賃乗車や落書きを「割れ窓」に見立て、これらを徹底的に取り締まった結果、劇的に犯罪が減ったとされる。1枚目の窓を割るのは心理的抵抗が大きいが,割れている窓が1枚あると他の窓を割る時の心理的抵抗は非常に少ない。目に見える軽微な犯行を減少させることで他の犯行の誘発を防ぐという考え方である。河川管理通路のゴミを拾っておりますが、たかがタバコの吸い殻一本ぐらいいいだろうと思ってか?、そのままにして置くと、ここに誰かが捨てたので、私も捨てて構わないだろう?と思って、また捨てる・・・どんどん他のゴミが増えていくのを実感します。それは「われ窓理論」と共通する心理が働いているのだと思います。世の中に蔓延している利己主義は、結果的には、その人自身を滅ぼし、他人の生命も影響する、大迷惑をかけていることを、早く知って欲しいと考えています。人は、いま住んでいる環境が悪いからと言って、改善しようとする心と実践がなければ、人の命まで脅かすことになのです。地球規模で考えられるのは、発展途上国といわれる中国では、経済発展を重視し、環境が問題視してきている。GTPで2位の経済大国は格差と汚職の問題が大きくクローズアップしている。環境問題は国際紛争まで引き起こしかねない危惧さ覚えます。このことから言えるのは、人間がこの地球で生きていこうとするならば、環境に配慮し、たとえ一本のタバコの吸い殻でも捨てないという意識を持つことがとても大事なことなのだと思います。復興費など膨らむのは仕方がない?のかとも思います。国民一人当たり771万円とは・・・このまま膨らみ続けていいはずはありません。プライマリーバランスを回復する政策を基本に考えて政策を考えなければいけないことは、言うまでもないと思います。国債は国民の借金ではなく、政府の借金です。国民は政府にお金を貸してる側です。個人では国債は持っていないのですが、銀行等が国民の預貯金で国債を買っているので間接的に国民は政府にお金を貸してる事になります。政府の債務残高は今後2、3年で約1100兆円に達する見込み。これは、日本の純国民金融資産とほぼ同水準。国内貯蓄で政府債務を吸収できなくなったときが、危機の到来。円は売られ、債券・株式相場は下落し、金利は上昇します。日本は、もう直ぐ恐ろしい状況になるかもしれません。菊と言うと秋の代表する花です。私は、誰知らず咲く、野菊がすきです。人の手によって咲かされる菊は何か造花ぽくて、無機質な感じを受けてしまう。八王子市に工学院大学があります、その南側の遊歩道(昔は、ハイキングコースだたが、今は殆んど利用されていない)があります。そこに咲いていた野菊がとても印象的でした。色はちょっと薄いが、図鑑で調べたら、ヤマジノギク?でしょう。恥ずかしそうに咲いているようで、愛しさを覚えました。トレンディ」が「2012年ヒット商品ベスト30」1位は12年5月にオープンした「東京スカイツリー」・2位は若者を中心に爆発的ブームとなっているスマートフォン向けの無料通話・メールアプリ「LINE」・3位は12年に続々と就航した「国内線LCC(格安航空)」です。4位に君臨したのが「マルちゃん正麺」だそうだ。2013年ヒット予測ランキング」を発表しました。2113年のキーワードは「楽しいが健康」だそうです。2013年のヒットは“楽しい健康“と“ニッポン再発見”がキーワードになると予測する。「健康はみんなに共通する願い。これまでの『我慢』や『辛い』といった努力型ではなく、『楽しみながら健康になる』がブームになるだろう。来年は、今年以上にもっと前向きになれそうな商品が出てくることが期待できる」(渡辺編集長)。1位になったのが「日本流ロングトレイル」。欧米を中心に盛んな登山の一種だが、渡辺編集長は「日本では、無理せずチャレンジできる“歩く旅“として花開くだろう。自然や文化などを感じながら地域の特色あるグルメや温泉を楽しんだり、ファッショナブルな服装にこだわるといった“日本流”のアレンジが加えられ、幅広い層に一気に広まる」と分析する。立冬・一の酉が過ぎると朝晩の風が「冷たい」と感じるようになりました。日中、ちょっと体を動かせば、暖房いらずで自然にぽかぽか・・・散歩を少し早めに歩くようにすると汗をかくようになります。私たちの町八王子市片倉町には「福寿会」というお年寄りの会があります。活動は、ゲートボール・グランドゴルフ・輪投げ・カラオケなどが毎週行っております。日頃身体を動かすことが少なくなり、一人で家に篭りがちのお年寄りには、広場に出て、みんなと話し合い、笑いが出て、お年寄りの健康に最高のスポーツだと思います。多少の意見の違いや、愚痴などの話は出ます。した身体を動かすスポーツや大きな声で、歌うことで、ストレスが解消され、毎日が楽しく過ごせると思います。それが楽しい人生を遅れる秘訣かもしれません。昨日湯殿川の河川管理通路を歩いていて、鴨の夫婦?が、川岸を歩いている光景を見た。このところの朝晩の寒さと本格的な冬に向けて羽が一段と増えて、太ったように大きく見えた。石の上を歩く格好は、大きなお尻は暖かそうだが、黄色い脚は、ちょっと冷たそうに見えた。今日は、一のお酉様だ。何十年前のこと、子供達と熊手を買って来た記憶がある。(0)オバマ大統領再選と日本経済アメリカの大統領選で、バラク・オバマ大統領が再選された。円高、輸出減で日本に影響が予想される。「財政の崖」の対応の遅れの予想などから、ニューヨーク市況は、一時300ドル以上下げている。その、「財政の崖」とは・・・2000年代に始まった所得税などに対する大型減税策、いわゆる「ブッシュ減税」が2012年末に期限切れ。2011年にアメリカの債務上限が問題になった際に、2013年1月からの強制的な予算削減。(国防費を中心に10年間で最大1兆2000億ドルの歳出が強制削減)2013年から、減税が切れ「実質的増税」と「強制的な歳出削減」のダブルパンチで崖から落下するような急激な財政の引き締めが起こってしまう可能性があること。日本に影響=「財政の崖」の対応遅れ-オバマ氏再選」オバマ米大統領の再選が決まり、米経済政策の焦点は、年末に控える減税失効と歳出削減が重なる「財政の崖」問題への対応に移る。米連邦議会下院の主導権を維持した野党共和党とオバマ政権との対立が続き、財政の崖が回避できない場合、日本の対米輸出減少や円高進行などに波及し、景気後退局面に入った可能性がある日本経済に下押し圧力がかかる恐れがある。(TPP)を巡っては「米国から『日本が入らないとダメだ』というメッセージがきている。できるだけ早く(交渉に)入ることが重要だ」と指摘した。日本商工会議所の岡村正会頭は再選の要因を「経済危機にひんしていた米国経済を回復させたこと」と分析した。そのうえで「速やかに財政の崖の回避に取り組んでほしい」とコメントした。民主党政権の対米政策を「一貫性と妥当性を欠いた」と批判。「TPPの交渉参加の遅れやエネルギー政策の矛盾により、日米関係の強化を妨げることは避けるべきだ」と訴えた。関西経済同友会の鳥井信吾代表幹事も「次の4年間は日本の針路に決定的な影響を与える。日米同盟のさらなる強化と深化をはかるべきだ」とのコメントを発表した。昨日の東京地方は一日雨で、夜中も降ったようだ。ところで、今日2012・11・7日)が立冬だ。今朝は、霧が辺りを覆うって、片倉城址公園の木々も霞んで見えない。11月といえば、明日(8日)が一のお酉様だ。北関東では霜・初氷の便りがある。年賀状・鉢物の整理や片付けなど、早めに済ませなければいけない・・・と思っているが毎年押せ押せとなってしまう。(0)年をとったらアホでいることです誰が言ったのか分かりませんが、アホでボケずにいることです。ぼけたらあかん長生きしなはれ、年をとったら、でしゃばらず、憎まれ口に、泣き言に、人の陰口、愚痴言わず、他人のことは、誉めなさい。聞かれりゃ教えてあげてでも、知ってることでも知らんふり、いつも,アホでいることです、やさしく見守り励ましなさい。勝ったらだめです、負けなさい。お世話になる身なら、若いものには、花もたせ、一歩下がって、譲るのが、円満にいく、コツですよ。お金の欲を捨てなさい、いくらお金を持ってても、死んだら持ってはいけません。それでも、それは表向き、ほんとはお金を離さずに死ぬまでしっかり、持ってなさい。人にケチだと言われても、お金があるから大事にし、みんなちやほやしてくれる。ことは、みな忘れ、自慢話は、しなさんな。わしらの時代は、もう過ぎた。頑張り、力んでも、身体が言うことききません。我が子に孫に、世間様、どなたからでも慕われる、いい年寄りになりなさい。ボケたらだめです、そのために、頭の洗濯、生きがいに、、何か一つの趣味持って、せいぜい、長生きしなさいよ。紅葉真っ盛りの津久井湖より下って最初の大橋、小倉橋は上下二本の橋が架かっています。その麓に割烹「松乃屋」があります。昨日は小学校の同窓会を行いました。昭和25年卒業で、実に62年の歳月が流れていました。由井第二小学校を昭和25年度卒業生の同窓会を行った。小学校当時38名でしたが、参加者は17名でした。今年75歳の後期高齢者となって、一年ぶりにみんなの顔を見ると懐かしい昔の面影があり、「何々君、よう元気だったか・・」「何々ちゃん久しぶり」なんて、呼び合って、すっかり童心にかえってしまった。天気もよく、津久井の山々は紅葉が始まって、黄・赤・緑のコントラストが陽射しに映えて鮮やかでした。このところの雨で、水かさが増えて滔滔と流れる水の勢い目の前にして、気分が一新する思いがした。松乃屋は、その相模川の堤防の直ぐそばの一般の住宅の中にあり一番、川寄りの眺めがいいところにある。部屋は何室かある中で、眺めが一番の部屋で、宴会は行った。沢山の料理の中で、何と言っても、目の前の相模川で獲ったアユの塩焼きが美味しかった。昔にタイムスリップし、友達のこと、遊びや、勉強などの話に花を咲かせた一時を過ごした。75歳となれば、人それぞれの歴史がある。妻に先立てれたり、夫を亡くされたり、今も病との闘いで、入院療養中の方もいる。その一方、孫の結婚式を終えたという目出度い出来事があったななどの話も聞くことが出来た。終戦当時の話など生活物資が足りなかったことや、出征兵士・空襲や、進駐軍などの話は同級生ならではの話であった。カラオケや話に夢中になり、4時間近くの時間もアッという間であった。楽しい一時をみんなで共有した。(月)笑顔に勝る化粧なし『「笑顔に勝る化粧なし」だよ。あなたの笑顔は素敵なんだから。化粧よりも素顔で楽しそうに笑っている顔が一番よ。化粧すると言うことは、“化かす”・・・一つには、人に嫌な思いをさせない、身だしなみですが、化粧をしても、笑顔を忘れていたら、他人は心を疑うでしょう。人は一人では生きていけません。多くに人と支えあって生きていけるのです。コミニケーションの大切さは、言うまでもありませんが、そのキーポイントは笑顔です。「笑顔に勝る化粧なし」・・・人間の顔に、感情が現れます。怒り・喜び・悲しい・寂しい・苦しいなど・・・表情を表します。昨日、体調が悪かったが、無理してしまい体調の悪い時は笑顔は出せないものですが、もっといい方法があったと、妻に気分の悪い思いをさせてしまい、反省しています。赤ちゃんの笑顔は、純真無垢だから、見ていると、誰でも笑顔になれるのだと思います。笑顔を嫌う人なんて一人もいません。感謝の気持ちを常にもつことです。どんな状況でも感謝の気持ちを持つことができれば、明るい明日が見えるでしょう。生きて行くことは、嫌なこと、辛く、悲しいことが多いです。いう世の中でも笑顔は、人に勇気と励ましを与えるのです。笑顔と感謝の気持ちで過ごしたいと思います。秋はメランコリー(気がふさぐこと)の季節と言われます。秋に落ち込むことは、自然で、落ち込むから感性が豊かになるという人もいます。落ち葉が舞うのを見ながらベンチに座って・・・色々考えて・・・ハラハラ舞い散る、木の葉を眺めていると感傷的な思いをしてしまいました。夏目漱石の草枕の冒頭を思い出す・・・山路を登りながら、こう考えた。智に働ければ角が立つ。