おなかの弱い人の胃腸トラブル〈分割版〉』(Amazonへ)「逆流性食道炎」の人は......脂肪、熱いものは控えて、つねに腹八分目を心がける。酸度の高いオレンジジュースは控える。おなかの弱い人の胃腸トラブル〈分割版〉』(Amazonへ)「胃の老化」が気になる人は......とくに塩分のとりすぎは胃がんの原因になるのでNG。「腸の老化」が気になる人は......小腸に負担をかけないように少しカロリー制限をする。歳をとってくると、小腸の吸収力が落ちる。すると、若いときには大腸まで達しなかった栄養分が大腸にまで到達するようになります。結果的に、大腸の中が「富栄養化」することで、腸内細菌の劣化が起こります。発がん性のある2次胆汁酸がクロストリジウム・アリアケ菌などの腸内細菌によって大腸内で合成されるようになると、これが肝臓に運ばれて肝臓がんの原因にもなります。これがメタボからくる肝臓がんです。歳をとったら、若いときと同じ食事をしていてはだめで、少しカロリー制限をした「シニア食」が必要です。おなかの弱い人の胃腸トラブル』をご覧ください。お求めやすい分割版もあります(詳細はこの記事の下へ)。おなかの不調に慣れてしまっているすべての人のための、専門医が教える治療法大全!ふだんから、「おなかの存在」を意識していませんか?しくしく痛む、もたれる、はっている、キュルキュル鳴る...。「おなかの存在」を意識する必要がなくなれば、生活の質は一気に上がります。あらゆる胃腸のトラブルへの対処法を、専門医がわかりやすく徹底的に解説。おなかが弱い人の胃腸トラブル』のPart2「機能性ディスペプシア」を抜粋してまとめたものです。5人に1人、若い女性に多い。抜粋してまとめたものです。おなかが弱い人の胃腸トラブル』のPart4「逆流性食道炎」を抜粋してまとめたものです。「ディスペプシア」とは「消化不良」の意味。胃粘膜に異常がなく、胃がん等の器質的な病気でもないのに、胃に症状がある状態を「機能性ディスペプシア」といいます。若い女性に多い、この症状。その原因と改善するための方法を、専門医がやさしく解説します。おなかが弱い人の胃腸トラブル』のPart2「機能性ディスペプシア」を抜粋してまとめたものです。5人に1人、若い女性に多い。子供の頃からすぐ下痢をしたり、便秘になって腹痛に悩まされている...そんな人は過敏性腸症候群の疑いあり。大きな原因はストレスで、10代から始まり、20〜30代の男性ビジネスマンによく見られるトラブルです。排便すると痛みや不快な症状はやわらぎますが、たびたび起こると仕事にも集中できなくなりますね。具体的な改善方法を、専門医がわかりやすく解説します。抜粋してまとめたものです。胸焼け、吐き気、喉に違和感、酸っぱいものがこみ上げてくる...出すぎた胃酸が食道のほうに逆流すると、こうした症状が起こります。若い時から、ファストフードなど脂肪分の高いモーニングセットをよく食べたり、深夜寝る直前に食べすぎている人に出やすい症状です。不快感を取り除くにはどうしたらいいのでしょうか。専門医がくわしく解説します。おなかが弱い人の胃腸トラブル』のPart4「逆流性食道炎」を抜粋してまとめたものです。毎日200人の患者を診察するスーパードクターが、ダイエットやアンチエイジングから、がんや認知症予防まで最新の「健康長寿のヒント」72項目を徹底解説。豆乳は、乳製品の中では、低乳糖(低ラクトース)であるため、乳糖不耐症だけならば飲用しても大丈夫です。豆乳には種類があり、中にはオリゴ糖をたくさん含むものとそうでないものがあります。豆乳には「大豆から作られた」ものと「大豆抽出物から作られた」ものがあります。過敏性腸症候群の人は避けるべきでしょう。これは大豆にガラクトオリゴ糖(GOS)が豊富に含まれますので当然のことと言えます。ガラクトオリゴ糖(GOS)、フルクタン、ポリオール、ラクトースも含まれていません。豆乳は、大豆から作られたものではなく、大豆抽出物から作られたものを選ぶことが重要なのです。すべての豆乳が高FODMAP食ではないので、乳製品が飲みたい人には救いです。食べても大丈夫(低FODMAP食)と覚えておいてください。選択してください【腸の新常識】よくおなかをこわすのは糖質...がんを予防する、胃のお助け食べもの7つ。3つのルールをまず3日。おなかを強くする...20年前のなんと2倍!日本民族に忍び寄る...リア充男子に増えているおなかのトラブル。(アトランタ開催)で発表し、英文誌の巻頭論文として発表。毎日国内外から来院する200人近い患者さんの診療と多数の胃カメラ(胃内視鏡)検査および大腸カメラ(大腸内視鏡)検査をおこなっている。愛する故郷の人々を胃がんでたくさん失ったことから医師を志す。1人でも多くの胃腸で悩む日本人を救っていくことがミッション。著書に海外でも翻訳された『医者が患者に教えない病気の真実』『病気が長引く人、回復がはやい人』(ともに幻冬舎)、『なぜ、胃が健康な人は病気にならないのか』(PHP研究所)、『一流の男だけが持っている「強い胃腸」の作り方』(大和書房)などがある。