自分の身体のメッセージを聞く。ヨガにおいてもそうですが、こういった言葉はなぜかとっても素敵ことのように語られます。それは前提であって疑いの余地がないような。いった文脈で語られるとかというと。「あの頃は自分と向き合えていた。「最近自分と向き合えていない。「日本では自分と向き合うのは難しい。自分と向き合うのは良いことか!?改めて考えてみると、こんな図式があるように思えてなりません。自分と向き合うこと=良いことこれはどこかしら「当たり前」になっているようです。そもそもなぜ自分と向き合うことが必要なのか。わからなくなっているところもあるかもしれません。必要かを考えることなしに、良いことだと信じてしまう。思考停止になってしまっているかもしれません。思考停止すると次はこうなってしまいます。向き合えない人がいるのは、そもそも自分と向き合うってのはメッチャしんどい作業だからでしょう。そんなしんどい作業を、必要性をわからない状態でできないのはしょうがないです。そこで自分を責める必要などないのです。必要なのは、なぜ自分と向き合うことが必要なのかを考えてみることかな、と。私は端的にこんな風に考えます。死ぬから自分と向き合うことが必要な理由の1つは、死ぬからでしょう。今のところ、我々の致死率は100%です。生物的には我々は必ず死にます。平均寿命は延びていて、今や83歳以上です。それがいつ来かもわからないというんですから。永遠に生き続けられるのだとしたら、自分と向き合わなくても別に良いかもしれません。何かしたいことやありたい姿があったとしても、いつか・どこかで求めれば良いかもしれません。生き続けるのですから。ないので、ただ事実として寿命が尽きることを考えてみます。(プリーには火葬場もあり死を考えるのもバッチリです!)そうした時、限りある命の中で、どう生きたいのか・どうありたいのかが問われることになります。その問いに答える時に、他者とではなくて自分との対話というものが出てくるのだと思います。「自分の死」は自分にしか経験できないように、「自分の生」もまた自分にしか経験できないからです。他者の人生を生きないためここで逆を考えてみます。自分の生、にならない生とはどんな生き方でしょうか。それは、自分ではなくて他者のための生、というものになるかもしれません。・深く納得無しに人に合わせ続けること。・空気を読んで自分らしくない行いをすること。・幸・不幸が人や社会のせいになること。・何だかダラダラとスマホなどをいじること。・過去や未来のことばかり思い出すこと。・社会的に良い、だけを追求すること。いう時、自分の生を生きてない感覚になります。平たく言えば、疲れちゃいます。これらは全部広い意味で、他人とのコミュニケーションです。他人の思惑・思い・欲求・メッセージなどは聞いています。過去や未来の自分とはもはや他人以上の他人です。ところで、一人でいるのが好き、という人も多くいます。話を聞いてみると実際は、映画やテレビを見る、音楽を聴く、本を読む、雑誌を読む、などをしていることがほとんどです。これらは全て広い意味での他人とのコミュニケーション。何かしらのメッセージを受け取っています。他人とのコミュニケーションをし続けたら、他人が何を求めるかに意識が向いてしまうのは当然でしょう。自分が何を求めるかに近づけなくなってしまいます。私達は、他人の声だけを聞き続ける人生でなく、自分の人生を歩みたいのです。そのため、どんな生を全うしたいのかを自分に問うていく。自分がどんな生を求めるのかは、自分にしかわかりません。自分が求める生方を問うため、自分と向き合うことが必要になるのでしょう。自分と向き合うってどういうことなのか死ぬから、また他者の人生を生きないために、自分と向き合うことが必要だとして。自分と向き合うとはどういうことを指すのでしょうか。他人とコミュニケーションをしちゃわない他人とのコミュニケーション全てが自分と向き合うことにつながらない、なんてことはないでしょう。人と深い対話をすることで自分について気付く、ということは良くあります。コンサルタント・コーチ・メンター・カウンセラーなど、自分との向き合いのサポートは職業としても成り立つくらいです。他にも、家族や友人とのおしゃべり、恋人との語らい、仕事でのミーティングなど、他人との必要で大切なコミュニケーションもあります。人生の素晴らしい瞬間は他人と作ることも多いでしょう。問題なのは他人とコミュニケーションしちゃうこと。いえ、無意識的に他人とコミュニケーションをしてしまうのは別です。テレビ、PC、スマホ、SNS、音楽、本・雑誌など。仕事でたらふく他人とコミュニケーションして、帰りの電車でスマホでSNSをこまめにチェックして、帰ったらyoutubeや映画三昧、朝も音楽を聞きながら仕事に向かう。そりゃ自分と向き合う時間もエネルギーも残らないってもんです。考えたら、まず不必要な他人との広い意味でのコミュニケーションを絶つ。いった時間を作ること。言えばまずは、どれだけ他人とコミュニケーションをしちゃっているのかに気付くこと。これがまず自分と向き合う必要条件になるでしょう。自分とのコミュニケーションの優先順位を上げる明らかなこととして、他人とのコミュニケーションが全てを絶つとかではありません。素晴らしいテレビ番組や自らの教養になる書物、重要なことを教えてくれるネットの時間、家族や友人との温まる対話、など他人との大切なコミュニケーションはあるでしょう。なくて、何となくやってしまっているコミュニケーションを避ける、ということです。明らかに必要ないネットサーフィン、youtue、SNSのチェック、とりあえず聞く音楽、などなど。どれだけ無意識のコミュニケーションをしてしまっているかに、気付くことから始まります。気付いて本当に必要なければその時間は減らしていきます。なって始めて、自分とのコミュニケーションを時間的に確保できます。自分に対して優先順位を上げるとは、そういうことです。今までと同じ生活をしながら自分と向き合おうとするのではなく、不必要な他者との時間を減らすこと・無くしていくこと。これが自分と向き合う必要な条件になります。(インドにはまだまだ停電・ネットの不通があります。そんな時は自分と向き合うチャンス!)孤独の時間を持つ不必要な他者との時間を減らして確保した自分の時間。具体的な方法論はさておき、ただただ自分のためだけの時間を味わいます。知りたいのは他者の前に、自分のホンネです。・本当はどうありたいのか。・心のそこで感じているのはどんな気持ちなのか。・何が実際は嫌なのか。いった大切な問いは、自分の中にしか答えはないでしょう。特別なコミュニケーションを除けば、自分の中の答えに近づくためには孤独になる必要があります。孤独でなければ、内奥の声は聴こえては来ないのです。やって、自分と向き合うのかと、ここまで自分と向き合うことについて、「WHY(なぜ)」と「WHAT(何)」を考えてみました。ここから具体的に、特にプリーで「HOW(どうやって)」「WHEN(いつ)」自分と向かうのかを、紹介します。一人になるあまり、どうやって過ごすかを考えずにただただ一人になってみる。自分のためだけの時間を確保します。その時に何をしたいのか・どこにいたいのか、を自分の身体や心に問うてみるような過ごし方です。自分の思いを書いてみる今自分が何を感じているのか、どうありたいのかを書くことによって見える化します。何だかモヤモヤしている気持ちを「書く」という方法を持って整理していきます。誰に見せるわけでないので、感じていることはともあれまずは書いてみます。考える必要があるなら、それから考えたらいいのです。書く、という方法です。ヨガに参加するヨガも本来は自分を知る技術です。アーサナ(ポーズ)で自分の身体とのコミュニケーション。呼吸法で身体と心のコミュニケーション。瞑想でただただ自分の心とのコミュニケーション。硬い・柔らかい、ポーズが取れる・取れないということは、他人の存在を無意識に感じてしまっているものです。なく、ただ自分の時間としてのヨガへの挑戦です。読書するエンターテイメントになるような書物は選びません。自らの内奥にぐいぐい引き込んでくれるような類のものです。書物とじっくり過ごすのも自分と向き合うのにはもってこいです。お勧め本を挙げるのは少し難しいです。好きなジャンルやテーマ、難易度などによって変わってきます。個人的にヨガ本ソムリエを目指しているので、ヨガに興味ある方にはお勧めできるかもしれません。歩く哲学者のカントや西田幾多郎が歩くことで思索を深めたのは有名な話です。プリーは空が広く、海もただ続いています。大自然の中をただ歩く。自分と向き合うには持って来いです。どこで、自分と向き合うのかさて、ではどこで自分と向き合うのがいいのでしょうか。プリーには自分と向き合う恰好の場所があちらこちらにあります。Stock海辺沿いのカフェ。遠くに海が臨む最高のロケーション。ここはまだ穴場なので、時間によっては独り占めできます。夕方は時に旅人で賑わいます。誰もいない朝に清清しい空気とうまいアイスコーヒー。自分と向き合うにはもってこいです。Beeお洒落で落ち着いていてご飯もおいしい。エアコンが効いているのも嬉しい場所。静かに読書するなどは最高です。お勧めの時間帯は実は朝と夜。自分と向き合うためなら、お昼時や夕飯時を避けモーニングや夕飯後くらいがお勧め。ビーチプリーと言えばビーチ。好みの場所を探して海を眺めながら自分と向き合うのも手。チャイくらいを出してくれるインド版海の家などもあるのでチャイを片手にってのもよいでしょう。お勧めの時間帯は暑い時間を避けた朝か夕方でしょう。お散歩コースプリーには地元の人が散歩したりジョギングするためのお散歩コースや公園もあります。プリーは建物が高くないので空が広い。どでかい空を眺めながら、内省し歩く。これまたプリーの醍醐味です。お勧めの時間帯はこれまた暑い時間を避けた朝か夕方でしょう。屋上これはプリーに限らず南アジア一帯かもしれませんが、ともあれほとんどのホテルに屋上スペースがあります。プリーの場合は多くの宿から海も見渡せるのがこれまたよし!屋上のスペースで、ただ一人で過ごす、ヨガをする、などもお勧めです。お勧めの時間帯は早朝や夕方、夜など。いつ、自分と向き合うのか最後にいつ、自分と向き合うのかについて少しだけ考えてみます。いつ、自分と向き合うのか。理想はいつも・いつまでもでしょう。自分の真意はいつだって聞いておきたいものです。毎瞬間自分と対話できている状況になるまでは長い道のりになるでしょう。一度ゆーっくりそういう時間を取り、習慣にするのがいいのではないでしょうか。自分と向き合う時間を取るのに持って来いなのは!もちろんここ、プリーです。いうことで改めて是非一度プリーへ~。それはきっと「今!」かもしれません!ダディピッグ、ありがとう!ちなみにクラウドファンディングは今から2時間弱。~発送リターン・日本でのリターン復活編~【クラウドファンディング終了のご報告】おかげさまで本日無事終了いたしました。ワークショップヒンドゥー4大聖地、ジャガンナート寺院まわりを散策。ゲストハウス新着記事ヨガのページリニューアル&プログラム内容・価格変更のお知らせ✨2020.02.15闇と光。