+1RSSゆけゆけ小春!ありふれた日常の些細な疑問を解決しますHOMEお出かけ花火大会のトイレに並ぶ前に?飲食物に関する5つの注意点はコレだ!!花火大会のトイレに並ぶ前に?飲食物に関する5つの注意点はコレだ!!夏の風物詩といえば花火大会!夜空を彩る鮮やかな大輪!恋人同士で、一家団らんで、気の知れた仲間うちで観る花火は楽しいものです。花火大会において最も気になることがあります。トイレです!一旦もよおしてきたら花火観賞どころではありません。仮設トイレや臨時トイレに数十人規模で順番待ちができさらには、会場近くのコンビニのお手洗いにも大行列が・・・。いった光景はもはや当たり前になっています。まとめとしてその飲み物が一番の原因かも?当たり前のことですが、私たちの体には水分が必要です。必要以上に摂取した水分は尿として体外に出されます。飲み物によっては含まれる成分によってトイレに行く回数が増えやすいものがあります。これは利尿作用によるものです。コーヒーやお茶を飲むとトイレが近くなりやすい・・・。いう話を聞いたことがないでしょうか?これらは飲料の中に含まれるカフェインが原因です。カフェインには利尿作用があり、体内に摂り込むことでカフェインの入っていない飲料より尿意をもよおしやすくなります。カフェインの多く含まれる代表的なものを挙げてみます。花火大会に行ってからは当然ですが、行く前にも上記の飲料は控えるようにしましょう。お酒はどうなの?ビールや発泡酒でもトイレが近くなるよ!とお考えの方も多いと思われます。ビールに限らずアルコール類については抗利尿ホルモン(AHD)を抑える働きがあります。耳にされたことがないかもしれませんが抗利尿ホルモンには身体の生理機能である排尿を調整する役目があります。わかりやすく説明しますと「尿が必要以上に出て行くのを抑える(=抗利尿)のを抑える」と、二重否定になってややこしいのですが要するに尿が出やすくなるということです。夏場に水分補給が大切だという理由から「俺は(私は)、ビールから水分を摂っているんだ!」と誇らしそうに言われる方がおられます。ビールも確かに水分には間違いありませんが上記の説明でも分かるように、飲んでも飲んでも尿となって出ていってしまいます。ご注意を!屋台の食べ物にも注意が必要?花火大会の会場周辺では夜店や屋台がいい匂いをさせてますね。晩ご飯を食べていなかったりするとつい買ってしまったり・・・。ここでは直接的に利尿作用はありませんがその食品に体内の水分を取られるために喉が渇くものを紹介します。から揚げ・たこ焼き・いか焼き・フランクフルト焼きとうもろこし・お好み焼き・焼きそばベビーカステラ・わた菓子・りんご飴・チョコバナナおおよそ屋台で売っている食べ物はソースや醤油、砂糖など味付けの濃いものが多い傾向にあります。食べると喉が渇いて、結果的に水分を欲してしまいます。食べ過ぎに注意して、お付き合い程度にしておきましょう。スポンサードリンク野菜や果物にも注意が必要?実はカリウムを含む食品にも利尿作用があります。その食品自体を食べることによってトイレが近くなりやすいものをまとめました。他にもトマトや梨これらは夏の野菜や果物でもあることから季節的に身近にあると思います。寝る前にスイカや梨を食べると「おねしょ」の原因になったりしますね。生のまま食べるのに加え、オレンジジュースなどの飲料にも注意が必要です。ちなみに、果物の中でもリンゴやバナナには利尿作用が少ないとされています。単純に飲み物を飲まなければ良いのでは?と、思われる方もおられるでしょう。実は私も最初そう思っていました。そもそも飲まないのだから尿として出るものがないハズ・・・。飲み物を我慢してばかりいると体内の水分が減って尿の成分が濃くなってしまいます。するとどうなるのでしょう?何と、膀胱にあまり尿が溜まっていない状態でも尿意を感じる傾向にあるという研究結果が出ています。飲み物の量を制限する事が必ずしも頻尿対策になるとは限らず逆効果も有り得るということです。トイレ対策として飲み物を我慢するのではなく適度に水分は摂ったほうが良いそうです。何を飲めばいいの?水分補給に適した飲料とは基本的にカフェインの入っていないものがおススメです。ペットボトルや缶に注目してみましょう。「ノンカフェイン」、「カフェインレス」、「カフェインゼロ」などと表記されている場合があります。注意!麦茶やほうじ茶と同じような色をしていますがウーロン茶にはカフェインが入ってます!!それから、麦茶には吸収した水分を体内に留めておく効果があるといわれています。まとめとして花火に行く前、行ってからは1カフェイン含有の飲食物を避ける2カリウム含有の飲食物も避ける3アルコール類を避ける4屋台の食べ物は程ほどに5適度な水分補給を心掛けての5点に注意しましょう。快適で楽しい花火大会になりますように!合わせて下記の記事も参考になれば幸いです。コメントはありません。上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。