まとめエステ・フェイシャル・ボディ、よく聞かれる質問集・春~初夏編エステティシャンがお客様から、よく聞かれる質問集「フェイシャル編、ボディ編」に次いで第3弾『春~初夏編』をお届けいたします。花粉症と肌Q:5年ほど前に花粉症に成って以来、症状が出ると肌の調子も悪くなって困っています。したら良いですか?A:花粉症の根本的な治療を医療機関で受けられることが先決です。花粉にアレルギーを持っている人は、その症状が出ている時は特に肌が過敏になっていますので、かぶれや肌荒れ、ニキビなどのトラブルを起こしやすく成ります。マスクの着用、薬の服用と言ったアレルゲンへの対策はもちろんですが、お肌にとって大切な質の高い睡眠、栄養バランスのとれた食事、適度な運動によって、免疫力も向上しスキンコンディションに良い結果をもたらします。最近では、食事面で動物性タンパク質(肉類)を減らして、ヨーグルトなどで乳酸菌を多めにとることがアレルギー症状を緩和すると言われています。免疫力にはメンタル的な要素も症状に影響しますので、出来るだけリラックスできる環境を作って下さい。「腹式呼吸」ダイエットと腹式呼吸Q:夏に向けてダイエットの季節、ダイエットに複式呼吸が効果的なのは何故ですか?A:日頃、大半の人は胸式呼吸をしています。腹式呼吸をすることで、今まで使っていなかった筋肉を意識して使う事により、基礎代謝がアップします。横隔膜の運動も内臓を刺激するため、代謝や血行が促され、消化機能が改善するなど様々な効果が期待できます。身体の隅々まで酸素が取り込まれることで脂肪の燃焼も助けます。足裏Q:素足の季節です。最近、足の裏を触るとコリコリしたものを感じるのですが・・・A:クリスタルといわれる老廃物の塊です。カルシウムや尿酸が堆積したもので血液の流れを妨げます。強く刺激すると痛みがでる場合もありますから、入浴中や入浴後に軽く揉み解して柔らかくしましょう。弱酸性洗浄料Q:春から夏にかけて、弱酸性の洗浄料がいいの?A:確かに雑誌やTVコマーシャルの宣伝文句は“弱酸性”ですね。洗顔料を皮膚のPHに合わせる事で、肌に優しいイメージを持たせています。アルカリ性の洗顔料は、皮膚を柔軟にして汚れ落ちを良くする利点が有ります。洗浄料の良し悪しはPHだけでは決まりません。大切なのは洗浄後に放置せず、化粧水などで早く弱酸性のお肌に戻すことです。春先からは花粉やPM2.5などフリーラジカルの影響を受けやすい季節です。肌を弱酸性に保って、保護して行きましょう。皮膚呼吸Q:“皮膚呼吸を妨げないファンデーション”というフレーズを耳にします。皮膚って呼吸しているのですか?A:人間は肺呼吸で生命を維持しています。皮膚呼吸は身体が必要とする呼吸の約1%以下。ファンデーションやよく言われる金粉やラップで覆っても、息苦しくなることはありません。長時間に成ると発汗を妨げて体温(皮膚温)が上がったり、密着して密着感が有るため“息苦しい”と感じる方もいるかと思いますが、あくまでも感覚的なものです。一日に1リットルは、お水を摂取しましょう。水の摂取量Q:これから気温が高くなって来る季節!一日に水1リットルは飲みましょうと言いますが、本当に必要なんですか?A:必要です。食事以外で殆ど水分を摂れない人にとって、急に毎日水を飲もうとしても、腎臓や胃に負担がかかり体調を壊しかねません。起床後、就寝前にコップ1杯の水と、日中に200ml程度を小まめに摂るようにして、徐々に慣らして「水を飲める体」にしましょう。よりますから一概には言えませんが、次のような計算式も有りますので参考にして下さい。水の摂取量:「体重×50ml(1kg当たりの成人の必要水分量)-1500ml(食事で摂る平均水分量)*冷たい水は身体を冷やし、肌の新陳代謝の低下を招く一因にもなりますので、白湯で摂ることをお勧めします。以上、「美と健康」に関しての、「エステ、お客様からよく聞かれる質問集・春~初夏編」をお伝え致しました。エステティシャンのアドバイスは、お客様の信頼に繋がり、お客様の来店頻度を高め、固定化に繋がります。sharesエステ・ボディ、よく聞かれる質問https://cinq.jp/エステティックに関わる、よく聞かれる質問~ボ/肩こりケアで痛みを軽減。清水收一が伝える<本物のエステティックを知って欲しい>エステティック・ボディ、よく聞かれる質問エステサロンでカウンセリングや施術中に、お客様から色々なご質問を受けることが...まとめ今回もエステティシャンがこの時期、お客様からよく聞かれる質問を、抜粋して掲載いたしました。お客様からの質問に正しく、専門的知識を交えてお話することは、お客様から信頼を得られ、お客様のサロンへの固定化に繋がります。エステティシャンは「美と健康」に関して、常にアンテナを張り巡らせましょう。美と健康における「春~初夏」の季節に関して、何かご質問が有りましたら、下記までお問い合わせ下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。著者紹介プロフィール株式会社サンク代表取締役会長1950年東京生まれ。ホテルマンを経てヨーロッパ各地を歴訪。その後、化粧品商社に入社。『素晴らしくしようじゃないか、エステティック!』を合言葉に、エステティックの正しい理論や新しい技術の普及に努めると共に、オーナーのヴィジョン『夢』とサロンの魅力が詰まったオンリーワンサロン作りを目指し、エステサロンの企画から経営までトータルでサポート。マスコミの取材が絶えない実力派人気サロンを多く手掛け、エステティック業界40年歩み続けています。NET(新美容出版)など、多くの専門書に掲載。