BLOG鹿児島市武岡に開業して41年の野口内科です。医療・健康に関する情報はもちろん、近隣の話題、音楽・本のことなどを綴ってまいります。第四回鹿児島マラソンが1週間後に迫りました。これまでの三回、全く天候に恵まれない大会でしたが、今回も週間予報では曇一時雨、しかも気温が20°C/13°Cとなっています。雨と高温多湿対策を必要としそうです。今日は、曇で降水確率20%の予報だったのに、昼前から雨が降り出しました。本番を想定して小雨の中を走ってみました。試したものが2つありました。一つは防水機能を持つ靴下。以前から用意はしてあったのですが、分厚いのを嫌って使用経験がありませんでした。80分程の雨の中でのジョギングで、シューズはずぶ濡れになったにもかかわらず、靴下は指先の部分が若干濡れた程度でした。予想外だったのが、足が楽だったこと。手持ちの練習用シューズの中で靴底が一番薄いものを履いていたのですが、いつもの地面からの衝撃が緩和され、走り終わった後の疲労感がまるで違うのです。靴底やソックスの厚さは、今後考え直さなきゃいけないなと思いました。一つは「スゴ飯」です。これは、あくまきと言って鹿児島独特のちまきを用いたエナジージェル。テレビでチラッと見た時に、阿久根の薩摩揚げ店のご主人が自分用に開発してみたと言っていたように記憶してます。今回、鹿児島マラソンに私が出場すると知った方がいくつか差し入れてくれたのですが、今日走り終わった後に飲んでみました。これ、正しくあくまきです。あくまきを粥状にしてあり、もち米の感触が若干残っています。きな粉ではなくざらめと黒糖で味付けがなされており、その甘さがしつこくなくて非常に好感が持てました。私が普段のマラソンでウエストポーチに入れているジェルは180~200kcalなのですが、この「スゴ飯」は276kcalもあります。体重60kgの人が1km走ると60kcal消費しますから、4.6km分のパワーを補給できる計算になります。今度の鹿児島マラソンはこの「スゴ飯」を携えて走ることにしました。若干水分が少なめなので、給水ポイントの手前で服用するようにしたいと思います。「鹿児島ブランド」ショップで買うことが出来ます。マラソン前のナンバーカード引換えの後に立ち寄ってみてはいかがでしょうか。院外薬局の「さくらホスメディカル」でも扱っているようです。ヒゲを蓄えるとサリーちゃんのパパ似。運営についての重要事項に関する規定の概要QRコード↑このページのトップヘ。