マスタートレーナーです。ぐせなどの不調改善をお手伝いしています。パーソナルトレーナーとして健康に関する情報発信をします。美姿勢をつくる今日はMさんのブライダルダイエットトレーニング日です。ここまで順調に腹部まわりのサイズダウンができてきたMさんですが、姿勢がよくないことがお悩みです。そこで今日は美姿勢トレーニングを中心に行いました。1では、胸を張ることを意識しすぎておなかを突き出してしまっています。2は、腹部深層筋に刺激を入れたため、意識が腹部に集中し、肩にも力が入っています。3は、2の状態から肩先の位置が下がり、自然な美姿勢状態に近くなっています。ストレートネックの改善など課題はありますが、式までにダイエットと合わせて調整していきます。BLOGランキング参加中!↓タグをクリックしてください。クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。業界経験20年以上の、ベテランです。