竹内結子さんをはじめ、多くの女優や芸能人に、ボディーメイキングなどの指導をしているトレーナーのMicaco(ミカコ)さんが考案したものです。人体についての研究を重ねてきました。独自の骨盤&骨格矯正運動である「インスパイリングシェイプアップ」を確立したのです。肉体の中心部を刺激するという意味の「インスパイヤー」から作った造語だそうです。普段の生活しながら、自然に痩せやすい肉体作りを目指します。女性らしい柔らかさを残した肉体に仕上がるのです。骨盤を正常な状態に改善する効果もあります。ウエスト、下半身痩せにも効果がありますし、O脚・X脚を治すことも可能です。生理痛や生理不順、冷えやむくみも改善されます。インスパイリングシェイプアップは自宅で簡単に始められます。両腕、両あしが広げられる二畳くらいのスペースがあれば十分。1回十分と、手軽なのも良いですね。携帯電話の電波が届かないマンションページの先頭へサイトマップ。