※材料費は調味料の価格を含んでいません※文字化けする場合はこちら下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。小麦粉...大さじ1エクストラバージンオリーブオイル...大さじ1/2ミックスチーズ...70gほうれん草(4cmに切り、ゆでる)...160g洋にんじん(輪切りにしゆでる)...1/2本じゃがいも(〃)...2コエクストラバージンオリーブオイル...大さじ1塩・こしょう...各少々(1)フライパンに油を熱し野菜を炒め、塩・こしょうして盛りつける。(2)油を足し豚肉に小麦粉をつけて焼く。(3)チーズをのせて蒸し焼きにする。●にんじん・じゃがいもをゆでた湯でほうれん草をゆでましょう。●大さじ1/2の油で、にんじん・メークインを炒めて取り出し、残りの油を加え、ほうれん草を炒めます。●野菜を炒めてから、ペーパータオル等で汚れを除き、豚肉を焼きましょう。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。