3丁目19-29タンパク質の必要性HOMEお知らせタンパク質の必要性2019/10/06皆さんおはようございます!今日は意識の変化、糖質制限のお話ではありません。タイトルでも言いましたが、タンパク質の必要性についてお話をします。プロテイン(Protein)は英語で「タンパク質」を意味しています。疲労回復といった人体のほぼ全ての原材料として使われているからです。簡単に考えて頂くと、体重×1g以上のタンパク質を摂取する事をおススメします。食事で体重×1gのタンパク質が摂取できればいいのですが摂取するのが大変なので、健康補助食品のプロテインを飲むと効率よくタンパク質補給が出来ます。体重✖️1.5~2gです。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載を禁じます。