10:002この記事では、妊娠後期の眠気とだるさの悩みに関するママの体験談を紹介しています。どれだけ寝ても眠気がとれず困ったママは病院に相談。ホルモンバランスの影響と赤ちゃんへ血液を送っている影響だと言われ、無理せずに休むこと、動けるときは思いきって動くことを心がけたそうです。妊娠の悩み妊娠あるある妊娠後期に入り、積極的に体を動かそうと思っていた私ですが、臨月を過ぎると大きなおなかでは思うように体が動かず、眠気とだるさからなかなか運動ができませんでした。どれだけ寝ても眠気がとれない......。そんな状況だったときの体験談を紹介します。妊娠後期、体が重くて運動がおっくうに出産に向けてウォーキングなどの運動を始めた妊娠後期。妊娠9カ月ごろには腹囲が90cmを越え、さらに体が重たく感じるようになっていました。それでもなるべく動くように気を付けていましたが、思うように体が動かず、口から出る言葉は「ヨイショ」ばかり......。臨月になるとますます大きくなったおなかの影響で、足腰にも負担がかかり、運動するのがおっくうになってしまいました。臨月には眠気とだるさがピークに産院からも「スムーズな出産のためにも臨月はどんどん動いてください」と言われたのですが、眠気とだるさに耐える毎日......。今まで日課にしていた散歩も息切れをすることが増えてペースダウン。朝もスムーズに起きられず、夫が家を出たことにも気付かない日も。日中も眠気から横になる回数が増えました。このままダラダラしていて大丈夫なのかと心配になり、健診時に相談してみることにしました。メリハリをつける相談の結果、ホルモンバランスの影響で、眠気に加え寝つきも悪くなってしまうことがあると知りました。おなかの赤ちゃんに血液を送るため、貧血になりやすく、心臓に負担がかかって息切れをしやすくなることもあるとのこと。運動をすることも大事だけれど、眠気がつらいときは無理せず横になることも大切だと指導され、運動しなければと不安だった私は安心することができました。しているだけでなく、体調に問題がなければ運動をして、寝つきにくい夜に眠れる体をつくることも大事なのだそう。つらいときは横になり、体と相談しながら散歩に出かけるなどして赤ちゃんを迎える準備をしました。妊娠後期になると体への負担も大きくなり、疲れやすくなったり眠くなったりと、動くことがおっくうになりがち。休むときは休む、動くときは動くといったように、メリハリをつけることが大事だと学びました。無理せず、自分の体調と相談しながら乗り切りたいですね。著者:深田ようこ三児の母。夫とは二回り近い年の差婚。子ども服のショップ店員など、結婚するまでは子ども向けの仕事に携わる。現在は芸能や育児に関する記事を中心に執筆中。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。クリップ現在ログインしていません。馨さんがイヤイヤ期の言葉のかけ方についてお話しします。イヤイヤ期が...続きを読む授乳中、大勢の前でケープを突然めくられてしまい...【赤っ恥体験談】いつでもどこでも授乳ができる、便利な授乳ケープ。ママが妊娠中にやっておけばよかったと思ったことTOP3現役ママさんが妊娠中にしておけばよかったと後悔しがちなことTOP3を紹介してくれます。赤ちゃんの誕生日を設定しよう!あなたの今の状態にぴったりの情報だけを厳選してお届けします。guideフォトスタジオガイドママの口コミ満載お泊まり宿はじめての方へ赤ちゃんの笑顔でいっぱいの毎日を。日めくりカレンダーを毎日めくるように、『ベビーカレンダー』を、ぜひ毎日ご活用ください。ラクでよかったね」を連発する義母。日めくりカレンダー...グッズ赤ちゃんがいっぱい♪「2019年版ベビーカレンダー」...更新情報ママたちの本音が炸裂。me!ベビーカレンダーは「赤ちゃんの笑顔でいっぱいの毎日を」をテーマに妊娠・出産・育児の情報を日がわりでお伝えします。