2万5千分の1地形図に記載されるくらいの階段です(この辺りで階段が地図に記載されているのは旧向ヶ丘遊園の入り口の大階段くらいなものです)。これを5回くらい駆け上がれば良いトレーニングになりますよ(^-^;階段を降り、先ほど見えた生田浄水場に突き当たり、左に曲がります。前の2つの浄水場は川の水ですが、ここ生田浄水場の水は地下水を汲み上げて使っています。多摩川の伏流水を近隣20ヶ所の井戸で15mほどの深さから汲み上げているそうです。生田浄水場の水は川崎市多摩区に供給されているそうです。飲んでみたいと思う方は、例の階段を降りたちょっと先の左手に小公園がありますので、そこの水飲み場でお試しください。恵水」というミネラルウォーターが販売されています。お土産にいかがでしょうか(^-^)浄水場の脇の川沿いに進みます。川は暗渠になりますが、沿って進むと大きな道の交差点に出ます。ここから西菅の住宅地の広い道を登ります。ここからよみうりランド脇の細山配水塔までだらだらとひたすら登ります。急な登りではないのですが、距離が長いだけにかなりツライですが、最後の登りですので頑張りましょう。菅高校を過ぎるとT字路になりますので、左へ曲がり、日本テレビの生田スタジオのほうへ向かいます。ここからの道は左側の歩道を走りましょう。右側はいつのまにか歩道がなくなります。ここまで来れば「丘の湯」はすぐそこです。この「丘の湯」、天然温泉ではありませんが、充実設備で休日700円は納得です。1000円(会員)のカットサロンまであります。枝豆と中ジョッキで590円です。帰りは、バスが京王線、小田急線のよみうりランド前駅まで1時間に4本の割合で出ていますので便利です。カシミールで測ったところ、総登距離は300m以上ありました。なにか目当てでもなければ生田丘陵を登ったり降りたりはしないでしょうから、良いトレーニングコースといえるでしょう。私たちが毎日何の気なしに飲んでいる「水」に思いをはせる良い機会でした。コースの西半分を紹介しました。京王線の八幡山駅から北沢川緑道を下り、池尻の烏山川との合流で烏山川緑道を上り、千歳烏山駅まで一周19Kmのコースですが、今回ご紹介するのは9Kmの東半分です。西福寺通りを横切ると、緑道の幅も広くなり走りやすくなります。緑道の名前も「ユリの木公園」となり、ゆったりとした明るい街並みが続きます。走っていくと突然の行き止まり。世田谷線が行く手を阻みます。そばの山下駅の踏み切りを越えてから左手に入ると緑道に戻りますが、今までとは違って少々狭くなります。すると左手に緑の丘が見えてきます。有名な羽根木公園です。この公園の特徴は「プレイパーク」。自分たちで安全を考えてやれば禁止事項は無しという子供の遊び場です。完了するまでは、遠回りを余儀なくされていましたが、今はスルッと通過できます。その後、環状七号線を横切ると、このコースで最も気分の良い代沢地区に入ります。谷の底を川が流れていると分かるくらいに坂道が多いところです。せせらぎが復元されてかなり年月が経っていることもあり、並木や川の流れが風景と溶け込んで、とても落ち着いた雰囲気を出しています。桜の季節は素晴らしいでしょう。行くと右手から烏山川緑道が合流してきます。ここも清流が復元されて池尻大橋まで続いています。目黒川となって開渠の流れとなります。ここから五反田・大崎を経て品川で東京湾に注ぎ込むわけですが、途中の中目黒から蛇崩川緑道を戻るというコースも良いかもしれません。今回は北沢川緑道から烏山川緑道を戻ることにします。三軒茶屋のキャロットタワーが見え隠れします。交通量も多いので横切るときには注意してください。絵になる場所がありました。坂駅の踏切を渡ります。その先の世田谷八幡神社には土俵があります。お祭りの時には子供の奉納相撲が開かれ、たいへんな賑わいになります。小田急の高架を抜ければ石仏公園。ここも高架工事の時には、大きく迂回しなければなりませんでしたが、今は大丈夫です。昔の川筋ですので、曲がりも多く、交差する道も多いので、それほどスピードを上げて走ることはできませんが、それだけに世田谷の風景を楽しみながらのんびり走るには良いコースです。沿線の名所をたどりながら走ってみてください。(0)Tweet野川にカメ新しく買ったノートPCの設定で忙しく、こちらのブログの書き込みが少なくなっています(^-^;なんとか落ち着いたので、ぼちぼち書き込んでいきます。野川沿いを走っていたら神代団地のあたりの中洲になにやら大きな葉っぱみたいなものがいくつあるのに気がつきました。~く見ると、なんと首や手足がでているではありませんか。写真では大きさがよくわかりませんが、甲羅の大きさが20~30Cmもある大きなカメです。それも1匹や2匹ではありません。見て10匹以上!のんびりと甲羅干しをしていたので、もうちょっと接近して写真をとろうと抜き足差し足で近づいたのですが、振動には敏感ですね、川の中に逃げられてしまいました。近くで見た限りでは、今流行の(^-^;「カミツキガメ」ではなさそうでした。自然にもとからいたカメなのか、誰かが放したものが繁殖したものかは分かりませんが、いずれにせよこれだけ大きなカメがたくさん住んでいる野川です。今日も昨日に続き、とてつもない暑さでしたね。今日は一日中外出でした。暑さで頭が痛くなるくらい、クラクラでした。外出先のひとつが平塚市の東海大学だったのですが、たまたま東海大学の付属高校のスポーツ対抗戦が開かれていました。陸上の最終種目が女子3000m。夕方5時にも関わらずトラックの計測気温は35.2度という暑さのなか15人程度の女子高生が挑戦していました。最初の400mは80秒だったものの、その後は83~85秒で牽制しあう展開。暑さで集団から一人遅れ、二人遅れして、最後の800mで、ずっとトップを引っ張っていたランナーが80秒を切るペースでスパート。最後の2周は暑さにも関わらずキレのいい走りでした。彼女らの走りを見て、気合が入りました。中央高速まで12Km走りました。これ以上かけないというほど汗をかきました。ここまで水分を失うとビールというより、「水」。ルイボス茶を2リットル以上飲んでしまいました。(火)新しいシューズは調子いい!先週、スポーツアウトレットで代落ちのアディダスのランニングシュース(アディゼロ)を定価の半額で買ってきました。いうことで8月最初の日に思い切って使ってみました。結論から言うと、「最高!」です。以前からアディダスが足に合っていたのですが、アディゼロもピッタリです。昨日の19Km帰宅ランの疲れもあり、6Km程度をゆっくりとと思って走り始めました。最初の2Kmは確かめるようにゆっくりとジョグしていたのですが、涼しくさわやかな風と空身の身軽さ(このところマラニックバッグやウエストポーチをつけて走ることが多い)から、ちょっとスピードアップしてみんべえか...と思ってギアを入れ替えたとたんに一歩一歩ぐいぐい前へ押し進むような感じです。通気性もよく、快適です。思わず2Kmほどレースペースで走ってしまいました。最初はトレーニング用と思って買ってきたシューズです。10Kmまでのレースはマラソンソーティの方がクッション性が少なく合っていそうですが、それ以上のレース用にはぴったりです。世田谷246ハーフや湘南フルにはこのシューズで挑戦です。トモスラン、ゴールバックナンバー2019年10月2019年6月2019年3月2019年2月2019年1月2018年10月2018年8月2018年6月2018年5月2018年4月オススメのブログRSSを表示する。