スクワット/デッドリフトの最大挙上重量を知る。Maximumの略語であり、日本語に直すと「最大反復回数」です。RMは以下の計算式で求めることができ、自身の取り扱い重量の目安になります。ベンチプレス最大挙上重量を知る。ベンチプレスのRM換算表を掲載しています。Maximumの略語であり、日本語に直すと「最大反復回数」です。RMは以下の計算式で求めることができ、自身の取り扱い重量の目安になります。未分類アイテムについて筋力(筋肉)トレーニングのためには多くの補助アイテムが存在しています。筆者はあくまでも趣味の範疇で取り組んでおりますため、コスパ最重要視で選定しておりますので、宜しければそれらをご紹介します。ついて2019年10月の記録会ではベンチプレス85kgが自己最高記録でした。とあるブログでは100kgを超えるために月当たり1000Repsを必要にしたとの記述があり、筆者もそれを目標に取り組んでいます。未分類パワーリフティング競技とは?パワーリフティングは一般にBIG3と呼ばれる以下3種目での合計挙上重量を競うスポーツです。類似競技にウェイトリフティングがありますが、構成している種目が異なります。ブログ筆者の自己紹介を掲載しています。30代からパワーリフティング競技を始めて、目標達成までの記録をつけていきます。こちらは最初の投稿です。編集または削除し、コンテンツ作成を始めてください。ブログランキング参加中です。ブログランキング参加中です。未分類メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。