』を考えてやらないのではなく、やるかどうかで成功をつかめるかどうかが決まる。その時に、枠に捉われない考え方で問題を解決していけるような力を身につけることが大切。研究者は楽しいもので、なるのにも様々な道がある。普段から小さな物事を不思議に思えるかどうかが、新しい発見ができるかどうかに関わってくる。・脳を整理するには、目を閉じで、3分程度深呼吸するのが良い。・ハイブリットの技術から先生の出身国の詳細(文化・自然・国のエネルギー問題など)など、広い内容の講義であったため、非常に面白く興味深い話だった。これからの時代に必要とされている視点や能力(広い視野で物を捕らえる。常に何かに疑問を持つ)などの話や、『やるか、やらないかで成功は決まる』などの話には、強い衝撃を受けた。年間15000人を超える方が来場する研修会社で年間150回以上登壇されている神戸正博先生に夢の叶え方について講演していただきました。・講座を受ける前とその後では心の持ち方が全く変わった。この講座を受けられたかどうかが人生のターニングポイントのようだとさえ思った。・感情、言葉、イメージすることのパワーを実感することができたので、これからは意図してポジティブな言葉を使おうと思った。・自分を認めてあげること、意識を明るい方向に向かわせることの大切さを学ぶことができた。・実力を考えて諦めたことがあったが、諦めなくてもいいのだと思うことができた。・今この時期にこの話を聞くことができて本当によかった。将来の自分が自信を持てる行動をしたいと思った。・積極的に会話をさせ、一緒に考えていく活動、ワークはとても学びやすく、とても貴重で楽しい経験となった。・体でいろいろなことを覚えられた授業だった。自分も夢を公言し、限界を作らずに進める人間になると決めた。・今日で私の人生が変わるんじゃないかと思えた。話を聞けてよかった!・すごく引き込まれ、前向きな気持ちになれたので、さすがカウンセラーの方だと感じた。研究のブレークスルーを手伝いすることについて紹介しました。ついてとても分かりやすく述べ、講演いだだきました。・自分の道が途切れても自分で道を作り上げていける。・話しの1つ1つに説得力があり、集中して聞き入ることができた。紹介した勉強法をやってみたいと思う。way.”という言葉のように、自分の意志を強く持とうと思う。・「勉強はできればやりたくない」気持ちを「勉強は楽しい」と脳に勘違いさせようという勉強法を実践してみようと思う。・進路選択に「迷う」「決められない」は当たり前のこと。決定を先延ばしするのも一つの手。・あえて苦手な科目選択をする勇敢さがあった。・勉強は広く、科目を捨てない。・先生が持つ人生観がすごく新鮮で自身を見つめ直す良い機会となった。・かなり合理的に物事を考えて行動する人と思った。・起業について興味深くなった。・どうやってベストを尽くせるのかを知る。・逆境を成功のチャンスという言葉が刺さった。平成29年9月2日(土)、竹園高校会議室において今年度の「家庭教育講座」が開催されました。沢宮容子先生をお迎えし、「日常生活に活かす認知行動カウンセリング」と題して92名の会員がお話をうかがいました。認知行動療法とはどのようなものか、悩んでいることを子どもと話し合う時の聴き方、変化を生んで良い循環へと導く方法、「とらえなおし」をして考え方を変える方法などをやさしく教えていただき、また、心を休めるマインドフルネスの新鮮な体験(レーズン・エクササイズ)もさせていただきました。柔らかな優しいお話しぶりで、心を動かされる様々な具体例も織り交ぜていただき、たいへん充実したひと時でした。ここでは聞き取った中の一部分をご紹介したいと思います。話しよく尋ね、頻ぱんに「確認」を求める。・非言語(うなずき・アイコンタクトなど)に大きな効果、パワーがあることを知る。あいづち、大きくうなずくところを選ぶ。その内容が強化されて子どもの心をサポートし、次の動機付けになるということです。・「なぜ?」ということばに注意。責められる感じがあって、子どもは防衛的になってしまう。このことばは慎重に使い、悪いことを注意するときは使わないつもりでいるぐらいがよいそうです。・質問が続くときは、語尾を下げる。質問が続いていくと、子どもが黙ってしまうことがあり、こんなときは語尾を下げてあいまいにすることで、質問する感じがずっと少なくなるそうです。<具体的な情報を集め、自己観察できるようにサポートする方法>・自分の行動をメモする。(こうしたら、こうなった。考えたら、こう行動して、気持ちよかった。)書くことで頭の中にある考えや問題を外に出し、リストアップしてみると、自分がよくわかるそうです。・自分が楽しいこと、やりがいがあることをみつけ、やってみる。・よかったこと、感謝していること、元気が出たことを書き出してみる。☘コーピング<情報を一緒に整理し、無理のない対処や工夫を浮かび上がらせる方法>・その子の「強み」を見つけるたった一言でも子どもは変わる。その一言は、日頃からの様子をずっと見ている時に出てくるもの。その子の「強み」は、一緒にずっと考えてきて、そのうえで見つけていくことができるそうです。・楽しいと思うこと、やりがいのあることを、なるべく多く持つ。コストがかかりすぎると難しいので、効果と、無理なく長く続けられるかどうかを考えて。やってみるのがよいそうです。落ち込んでいるときは視野が狭くなりがちなので、こうしたことを通して心の余裕を取り戻し、柔軟な対応ができるようになるのだろうと思います。人は、出来事そのものではなく、その「受け取り方」によって悩むものだそうです。出来事から感情や行動には直接つながらず、その間に、独特なとらえ方、考え方のくせ、偏見といったような「自分のフィルター」があるということです。資料の例でいうと、例えばリストラされた。→失業したら、もうおしまいだ。