レシピ|らでぃっしゅレシピホームブロッコリーとエビの長いもグラタンブロッコリーとエビの長いもグラタンむきエビブロッコリー16分~30分201Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。小さじ2むきエビを熱湯で軽くゆでる。ブロッコリーを小房に分け、塩を入れた熱湯でかためにゆでる。長いもは皮をむいてすりおろし、ボウルに入れる。Aを加え、混ぜ合わせる。耐熱皿の内側にサラダ油を薄く塗る。1を並べて2をかけ、チーズをのせる。オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。