モチベーションの正体は分かった!あとはどうすれば??モチベーションとは【目的や動機である】というところまでは理解できました。気分や感情が上がったり下がったりする原因はなんなのでしょうか?それは目的に対して【主観性】と【客観性】のズレが大きいと生まれるものと考えられます。目的を「半年後に函館に旅行に行くために貯金すること」だとします。??頑張ったのに3万円?!!そうです。これが【主観】と言われるものです。中身を紐解いてみましょう。今月の仕事はすごい頑張ったぞ〜!普段より15分早く仕事終わらせて帰ってきてたね。睡眠時間削ったなぁ〜!いつもは8時間睡眠だけど7時間睡眠に減らしてたね。ランチ代も節約したぞ〜!980円から900円にしたって言ってたね(1ヶ月で1600円の節約)お酒も控えめにしたぞ!毎月1万円くらいの酒代が1000円ほど控えられたもんね(毎月1000円節約)会話からも見えてくるように【紐解く】ということが実は客観的に数字で見ていることと同じ意味になります。自分では(主観的には)『頑張っている』のに結果的に旅行に行く為の貯金は出来ていない。この自分の思っていた予想と実際とのズレが大きい時ほど自分のテンションが上がったり下がったりしているのです。テンションの上がり下がりをコントロールするためには?では実際にテンションの上がり下がりをコントロールするためにはどうすればいいのでしょうか??それは主観的なものが実際どうだったのかを客観的に数字で出してみることです。数字で表すことで「実際の行動」と「目標に到達する為に必要なこと」を比較することが出来るので目的に対して客観的に今の現在地がわかるようになりより具体的な行動や目標が生まれるのです。今回の目標で言えば『函館旅行に行くために半年で貯金をする』でした。具体的にするとしたらみなさんはどうしますか??例えば『半年後に飛行機で函館まで行き3泊4日の旅行を夫婦でするために20万円貯めよう』となったら目的を達成する為の具体的行動を数字で決めることが出来ます。それができればあとは実際の行動を実行してその結果を数字で振り返り出来たことの確認と目標までに必要なことの確認を行う。目的や動機(モチベーション)に対してテンションに振り回されることなく過ごすことができるはずです。みなさんも是非意識してみてくださいね。重要度の設定をミスした。