BLOG鹿児島市武岡に開業して41年の野口内科です。医療・健康に関する情報はもちろん、近隣の話題、音楽・本のことなどを綴ってまいります。いう会合が武岡小学校にて開催されました。~」の取り組みと成果についての発表がなされた後、パネルディスカッションにパネリストとして壇上に上がらせていただきました。その時の内容を簡単にまとめておきます。私が事前に与えられたのは、早寝・早起き・朝ごはんが定着しないことや睡眠不足によるリスクについての解説。食事と腸内細菌と体内時計が密接に関わっていることを、ここ1~2年の間に報告された論文の中からいくつか紹介しました。)その時に提示したスライドの一部を下の方に掲載しておきます。クリックで拡大します)スライドに記したもの以外にも・朝食摂取により成績が良くなる可能性、インスリンは記憶や学習に重要な役割がある・よく噛むと、インスリン分泌を促したり食欲を抑えたりする役割のあるGLP-1という物質が増える・噛む回数を増やすために食事に一工夫をと言った話をさせていただきました。朝食摂取や睡眠の重要性を理解していただき、今後のご家庭や学校での取り組みに参考になれば幸いです。今月は寒い日が続きましたね。今週に入ってやや穏やかな天候が続いており、今日の最高気温は20°Cを超える予想が出ています。気候の変動についていけずに風邪をひかれる方が多いので、体調管理には十分気をつけてください。ツイッターでお届けした情報の中からいくつかピックアップしてお届けしている月末恒例の「今月のつぶやきから」ですが、今回は11題を3つのテーマに分けて振り返ります。最初は、ますます便利になる医療機器について3題。耳の軟骨部に振動を与えるという新しいタイプの補聴器です。外耳道閉鎖症や多量の耳漏等で通常の補聴器が使えない方には朗報ですね。てんかんの予測が出来るシャツ、なかなか面白い発想ですね。心拍を捉える電極を備え、発作の1~10分前に発作の予兆を捉えることが可能。痛くないデバイスは歓迎です。1型糖尿病の方には嬉しいニュースです。便利な医療機器が次々に出てきますね。次は、食べ物に関するものを5題。肥満対策とはいえ、マッシュルームばかり食べ続けるのも苦痛でしょうね。10日間もマッシュルームを食べ続ければ、別の意味で満腹なのではないだろうか。女性にはメリットが多いイソフラボンは、男性には前立腺がんのリスクなのですか。イソフラボンが前立腺ガンのリスクを高める可能性だって。全粒穀物は腸内細菌に働き掛けそうな気もするのですが、別の機序もあるのですね。全粒穀物の報告が最近目立ちますが、今回の報告では腸内細菌叢に変化なしで体重と血中の炎症マーカーが低下。ナッツ類やピーナッツにはいろんな効果がありますね。ピーナッツは厳密にはナッツではないけど、それでも週2回以上食べる人は心臓病リスクが13%低下。今回の報告に限らず、フルーツはジュースにしないでそのまま食べること。口腔アレルギーの原因にもなりうるけど、呼吸器アレルギーに関しては摂取量に応じて低減。最後は、個人的に気になる情報を3題。ビタミンDには本当にいろんな作用がありますが、熱傷にも。ビタミンDが重症の熱傷患者の皮膚症状の改善に。感染防御にも役立つらしい。予防接種は午前中に打つと効果的という報告がありますが、体内時計をうまく活用した疾患治療が必要になってくるかも。体内時計の働きを考慮した疾患の治療法というのも将来は考えて行く必要があるのかも知れませんね。口腔内の細菌由来の物質が血管にも影響するんですね。口の中に動脈硬化の原因の一つが潜んでいましたか。早起きできないのは起立性調節障害かも武岡小学校の学校保健委員会での講話のまとめ、2回めです。きれなくなる疾患として起立性調節障害がある・思春期にみられる交感神経と副交感神経のバランスの乱れに起因。・熱いお風呂が苦手、乗り物酔いしやすい・一日の中では午前中、春や秋などで症状が出やすい・なお、視床下部の体内時計の親玉は、効果ん神経を介して全身の体内時計を補正している・修学旅行中の入浴で亡くなる事故があったが、この疾患の可能性あり・治療として昇圧剤。交感神経を高めるが、次第に効果が薄れることがほとんど・抗うつ薬が使われることも。高脂肪食で体内時計が乱れる先日、武岡小学校の学校保健委員会にて私が話したことを2回に分けて箇条書きにまとめてみます。ヒゲを蓄えるとサリーちゃんのパパ似。運営についての重要事項に関する規定の概要QRコード↑このページのトップヘ。