2017.08.05何でもかんでも習慣化することは必ずしも良い結果をもたらさないツイートシェアはてブ送るPocket3習慣化することを勧める本やブログ記事なども散見されますが、これにはある種の危険性もあると思います。鵜呑みにして何でもかんでも習慣化するのが良いことだと考えすぎないほうがいいかもしれません。今回は私がそう思う理由についてお話しします。習慣化することのメリットは?思い出してみてください。小学生から高校生や大学生くらいまでは、半日くらい続けて座学ということもあったと思います。身体を動かしたということもないのに、11時くらいになるとお腹が鳴るほどの空腹感を感じることがよくありますね。頭を使って考えるということはそれだけエネルギー消費が激しいことです。脳が活動するための栄養素は9割以上がブドウ糖ですから、軽い低血糖みたいになります(厳密には健康な人は低血糖にならないのですけどね)。疲労感もありますし、かなり疲れます。習慣化するということは頭で考えなくても行動できるため、脳が余計なエネルギーを消費して疲労を起こすことを防ぎます。習慣化することのメリットはここにあります。習慣化することのデメリットは?これもいろいろあるのですが、習慣化すると考えなくなるということです。