昨夜はいつもより早く寝ようと思い12時前に布団に入ったのですが、寝たのは2時過ぎでした。ここ暫く3時位まで寝れず、グダグダしていたので早く寝れなくなってしまっています。これを放っておくとどんどん生活習慣が狂い、体調不良に繋がってしまいます。寝れなくても0時前には布団に入り、寝れるように癖をつけるように努力しています。これ以外にも色々と悪い癖があるのですが、全部いっぺんには無理なので1つずつ直していこうと思ってます。皆さんも自分の生活習慣を見直し、少しずつでいいので直すようにしてみてください。