Happiness共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。ストレス低減法」その6過去や未来のことに心をとらわれるのではなく、「今この瞬間」に気づく、マインドフルネス。ストレス低減法」より、バイリンガルでご紹介します。silence.たとえば、夕陽が沈む光景を見ているとします。あなたは雲間に展開する光と色の演出に感動しますが、だからといってその光景に完全に没頭しているかというとそうではありません。その瞬間は、たしかに目に映る光景だけを見て、その光景を受け入れています。ところが、すぐに、一緒にいる人にその光景を描写してみせたり、美しさに感動したことや心に浮かんだことなどを話し始めたりします。いってみれば、あなたはその瞬間のストレートな体験を台無しにしてしまっているのです。この時点で、あなたは、夕陽や空や光から引き離されているのです。自分の思いを声に出して話したいという衝動にとらわれ、結局は、あなたの話し声が静寂を壊してしまうのです。next.たとえ声に出してしゃべらなかったとしても、わきあがってきたさまざまな思いや記憶が、その瞬間の目の前の光景からあなたを引き離してしまいます。実際の目の前の光景を楽しんでいるのではなく、頭の中の日没を楽しんでいるにすぎないのです。あなたは、日没の光景自体を楽しんでいると思っているかもしれませんが、実際には昔見た光景や思い出で脚色されたベールをとおして体験しているにすぎません。してことはすべて意識下のレベルで行なわれます。この出来事は、ほんの一瞬のことで、思いが次のものに移れば、あっという間に消え去ってゆきます。air.このように、人は、ほとんどの時間を充分に意識しないまますごしているわけです。そのためにあなたは、思っているよりもずっと大切なものを失ってしまっているのです。あなたが、このままほとんど意識せずに、あるいは一つひとつの瞬間を完全に受けとめずにすごしていけば、人生の最も貴重な体験、たとえば、愛する人びととの結びつきとか、夕陽の光景とか、すがすがしい朝の空気、といったものを知らないまま生きていくことになってしまうのです。ourselves注意集中力を開発することの意味は、単に日没の光景からたくさんのものを感じとるということだけにあるわけではありません。無意識が心を支配するようになると、決断や行動のすべてにその影響がおよんできます。無意識が妨げになって、体が発する信号やメッセージを受けとることができなくなります。これはやがて、身体的にさまざまな問題をもたらすようになるのです。私たちは、その原因が自分自身にあるということに気がつくことさえありません。slowly.慢性的に無意識の状態で暮らしていると、人生で最も美しいもの、最も意味のあるものを失っていきます。車の運転の例やアルコール中毒、ドラッグ中毒、ワーカホリックの場合でも明らかなように、無意識の状態が進むと、遅かれ早かれ致命的な結果をまねくようになっていくのです。当ブログは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。第三者がコンテンツおよび宣伝を提供し、ユーザーからの情報を収集し、訪問者のブラウザーにクッキーを設定することがあります。プログラムにおいて情報の扱いについてはAmazon.co.jpプライバシー規約をご確認ください。ストレス低減法」その...何もせずに、とにかく呼吸に注意を集中し続ける、マインドフル...2018-03-14マインドフルネスに効果的な時間。避けたほうがいい時間。ストレス低減法」その16マインドフルネス瞑想は、スポーツの練習のように、毎日規則正...2018-02-26マインドフルネスで成果をあげるために重要な七つの態度。ストレス低減法」その4マインドフルネス(気づき)のない生活とはどういうものなのか...2017-11-14瞑想で「何もしないこと」の素晴らしさを体感する。仏教で読み解く「サピエンス全史」その4。5分で学ぶ、キリスト教とイスラム教、普及の歴史。Islam.仏教で読み解く「サピエンス全史」その3。humankind?仏教で読み解く「サピエンス全史」その2。humans?仏教で読み解く「サピエンス全史」その1。Century」No.11。月別アーカイブ参加グループ英語学習はてなブログをはじめよう!englishforhappinessさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。