Cooria横浜・港南台の少人数・女性専用ヨガスタジオクーリア。自然の心地よさを感じられる隠れ家のような空間で、YOGA+αな学びと安らぎをお届けしております。chai大雪だった週末そしてまだまだ雪の残る月曜の朝...スタジオのお庭もこの通り雪で埋もれてしまいました。東京都心では最深積雪が27cmこれは観測史上7位の記録で、1969年の30cm以来45年ぶりの記録だそうです。昨日は張り切って雪かきに精を出しそれでもやっとのことで庭の石像を発掘した程度ですが(笑)寒い中での重労働、雪かきの姿勢はかなり腰に負担がかかります。固まった心と体を心地よ~く解せるプログラム。●『リストラティブヨガ』とは...ヨガブロックやボルスター(枕)などのプロップス(補助用具)を使用しながら身体を心地よく伸ばす、心と体にやさしいヨガのスタイルです。逆に外出できず心も体もカチカチに固まってしまった方など...両者にぴったりのとても心地いいヨガ。至福のひと時...そんな感覚を味わえるのもこの『リストラティブヨガ』の良さなのです。...今日のレッスン後のおやつは、私のお手製『ローチョコ』でした。※ローフードとは、酵素と栄養素が生きたまま摂取できるアンチエイジング対策・メタボ対策に有効な非加熱の調理法のことです。↑召し上がって頂いたチョコレートはオーガニックのローカカオニブ入り♪カカオニブは、チョコレートの源である部分を砕いたカカオ豆そのものです。言い伝えられマグネシウム、鉄、ミネラルなど素晴らしい栄養素が沢山含まれています。製法はただの板チョコを溶かして作るのではなく、ローカカオバターを低温で溶かすところから始まります。微妙な温度調整をしながらとっても繊細なチョコレート作り。時々この『ローチョコ』についてお話ししながら召し上がって頂いておりますが...今回はバレンタインデー時期なので(*^^)v私が個人的に作った分をお裾分けしました。皆さん初めてのローチョコに興味深々でした。笑顔で『あ~幸せ~』と喜んで召し上がって頂き、作り手としては嬉しい限り。!?『幸せ』を届けることが出来たようです。巷ではバレンタインデーのチョコレート商戦に活気づく時期。チョコレートの質も値段も様々。有名パティシエの作るチョコレートはある種の芸術品。手間暇かけられた目にも美しい、味も美味しいチョコレートを贈るだけでなく、たまにはご自身のために♪チョコレートにはカルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれており、美容に効果的と言われています。「テオプロミン」という成分が、神経を鎮静させる作用があるそうです。嬉しい効果いっぱいのチョコレート。女性だってバレンタインデーを楽しまなきゃ勿体ない。『愛』を与えるならまずは『愛』をチャージしてから。『自己愛』も必要なのです。自分自身が満たされると...愛を与えたくなる。心が愛で満たされ、その愛が巡りますように。ヨガもチョコレートもきっと誰かのための『愛』に繋がる。自分の中の『あ~幸せ』が繋げてくれる...。あなたのバレンタインデーは『自己愛』ですか?それとも『与える愛』ですか?それはどちらも大切な『愛の時間』。:こんにちは今朝も雪が散らついていました。寒い日が続きそうですね。chaiさん手作りのローチョコを頂いた感動は、忘れられません。溶けて、雪のように消えてしまうチョコ...思い出すとニコニコしてしまいます。:朝子さん、今日はさむ~い1日でしたね(>.<)スタジオのお庭の梅ももう終わりです。通常なら咲いて春を知らせてくれるのに順番が逆に(^-^;そして、チョコの季節にもなりました♪ローチョコを気に入ってくださり嬉しいです。今年は色々な方にチョコを販売して下さい!と言わました(笑)また皆様にお届けできるように何かワークショップを開催しますね(⌒‐⌒)朝子さんにもまた召し上がって頂きたいなぁ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。クーリア公式サイトへお越し頂き誠にありがとうございます。各種お問い合わせはお気軽に。近日中のイベント・ワークショップはございません。開催をご希望の方はお気軽にお問い合わせ下さい。