早い?と思いつつも、若年層向けじゃないのでいいでしょう。ラブレの素材は、「りんご、にんじんエキス、大豆飲料、ジンジャー、ライム」。この素材が気に入りました。人参:貧血に人参がいいと言われ、極力食べる様にしています。大豆:女性ホルモンに大豆がいいらしいですが、大豆が嫌いなので、大豆の飲み物やらヨーグルトやら、色々試したけど、味が苦手でなかなか難しかったのです。ジンジャー:体を温める為に、積極的にジンジャーを摂取しています。上記より、この材料は満点。味も、普通に美味しいです。超下痢(過敏性腸症候群)の私にとって、便秘に効くというのは、逆のような気もしますが、病院の先生曰く、腸内環境づくりは、便秘も下痢も同じだと。悪い症状がでない限りは、これを続ける事を決めた訳です。五年くらいになりますかね?先日、カゴメ株式会社と産婦人科による共同研究結果が発表されています。ココ便通が改善されることに加え、冷えや肩こり、腰痛などの更年期症状も改善するとの事。(橋本病)の私は、更年期と間違われるような症状らしいので、いいのかもしれません?????随分飲んでいますが、効いているのかよく判らないですけどねいつだったか?母が、漬け物、味噌、チーズ、ヨーグルト、塩麹などの発酵食品がいいのでは?といいだし、実験中です。去年に微妙に調子が良かった時に食べていたものが、チーズ類だったり味噌だったりしたことから、もしかして??という期待もあり、実験中なのです。言え、母が、あれもいいこれもいいと、余計なものを買って来ては食べさせようとするので、お腹はmax。賞味期限に追われる毎日。3/19発売だったので、買って読みました。マンガって、楽しみにしていても、あっという間に読めちゃうし、また次の巻が待ち遠しいですね。次は8月だったかな???相変わらず、良かったですよ。ところで、本の最後のページに、初版発行日が印刷されているじゃないですか。GLAMOURの長袖のTシャツ買っちゃいましたぁ〜かわいいっしょ色は、ホワイト、ブラック、パープルとありまして、モチロン、パープルです。GLAMOURは、大抵見かけるんですけど、他のブランドは半袖ばかり。女性のお洒落に、フツーの長袖Tシャツはナシですかね???私は、春、秋、冬と、ほぼ、この長袖のTシャツで過ごしています。(土)あまりにも目が痛いので頻繁に、眼精疲労による偏頭痛がおこるようになりまして。私の場合、偏頭痛は、鎮痛剤を飲めば治るのですが、最近頻度が多くて困っています。100%、目が痛くなって、首の後ろが重くなって、上がってきて、頭がガンゴンしてきて、ある程度で鎮痛剤を飲めばいいのですが、我慢し続けると、オエーっとなります。目に悪い生活をしてますからね。それでも視力はいいです。裸眼で最近は2.0ないかもしれないですが、確実に1.2はあると思います。(最近、視力検査の機会がないのでわからないけど)先週くらいから、「蒸気でアイマスク」買ってきてやってます。香り付きで、ローズ、ラベンダー、カモミール、ユーカリだったかな?がありました。開封すると、暖かくなって、40度くらいになるみたいに書いてありました。熱い感じはしなかったです。疲れ目をいやす感じで、ちょっと気持ちいいかな。タオルでやるのが一番気持ちいいけど、こちらはどこでも準備も要らないしいいですね。10分程度と書いてありますが、確かに、10分程度が暖かくて、その後は、微妙に暖かい感じがするので、しばらくそのまま。目の上の方に当てて、そのまま食事したりしてます。夜、ベッドで本を読もうと思うと、目を開けているのさえも辛くて、なんの光も目に入れたくない状態で、悔しい思いをしてます。これ以上、目を酷使する必要はどこにもないとも思いますが...。WOWOWで福山雅治のライブ見てます。PC」とか言う、良く耳にする眼鏡(ディスプレイなどから発せられるブルーライトから眼を守る、次世代型ブルーライトカットレンズを搭載)買ってみようかと思います。イオン大高に入ってて、見に行った事はあるんですけど、なんせ、目がいいので眼鏡ってどうなのか?と躊躇してましてね。Lionをインストールしました。ゴミを少しでも減らせたらと思って、クリーンインストールをすることにしました。変な設定になっているのも直るかもと思ったり。私の場合は折角、クリーンインストールしたのに、アプリケーションは、バックアップから取ってきたので、あまりいい方法ではないかもしれませんが、Adobeのソフトが大量にあるし、あまりに時間がかかりすぎるので、そのへんは、不具合が出たら、やり直すということで。問題もなく、きちんと復元できています。私のmacの不具合ついでに、Lionにアップグレードすることにしました。leopardがインストールされているものを探し当てて購入しました。理由は、使用しているAdobeソフトがきちんと動くのか?と不安だったから。leopard版を購入すると、無料アップグレードを受けられるとのことです。万一、ダメならダウングレードできることになります。言え、私の使い方では、特に問題がないと思われたので、macbookはそのままLionで使用しています。iMacにもLionを入れることにしました。これが素晴らしいことに、同じAppleIDを使用していると、Lionを一度購入していれば、何台入れてもいいみたいです。購入済みとなり、無料で手に入るのです。調べてみたけど、問題ないみたいです。macのOSは、もともとお財布にやさしい値段なのに、これまたもっとお優しい。LESSON143もう3月なので、暖機運転やめたら、ちょー寒くて泣きそうでした。近頃、ガソリン高騰して大変!!エコ運転心がけようと思う今日この頃です。バイオリンレッスンです。ホーマンヴァイオリン教本1#80,83,88速度記号を最初に見て弾きましょう。快速に#83(小さなワルツ)は、ワルツなので、軽快に弾きましょう。後は特に、良かったみたいです。今日は終わりますよ!と先生あんなに寒かったのに、びっしょり汗かきました移弦が遅いので、遅れるんだとか。重音は、時々、抜けてしまうので、おそらく、弓が曲がることにより弾けなくなるのではとのこと。真っ直ぐを心がけてしっかり重音を弾きましょう。後は、最後、速度をあげて。ラストのレを3ポジでと言われていたので弾いた所。私の弾いたレの音は1オクターブ高かった(笑)そんなこんなで、まだまだハチャメチャですが、なんとか今日終わる事が出来ました。ホントはまだまだなんですけどね。今度からは、弾いてみたい曲でいいとか?すぐに思いつかなかったので、次回は取りあえず、練習曲の続き。なんかベタな曲練習してみたいなぁと思います。(土)弦を交換しましたすっかり忘れていましたが、随分前に弦を交換して...。交換する事にしました。弦を買い置きしてあるので、沢山あるんですよ。買ったのに、ほかっておくと、悪くなりそうですよね。Tziganeを付けていましたが、また戻して、Obilgatoです。Obilgatoは、私のバイオリンにはとても良く合っているらしく、先生も、Obligatoとの相性がいいのだと仰っていました。今日は、23時頃だったか?夜遅くに、弦を交換しようと思いついたので、早速思いつきのまま、交換をしてから弾いてはいません。あまりに遅い時間に弾くと近所迷惑ですしね。今日は、病院の日でした。最近は、春のせいなのか?体が怠くて疲れ易いです。血液検査で採血をしてくれた看護婦さん、今日はアタリでしたねー。針が刺さるのも痛みを感じない位で。甲状腺低下症(橋本病)の方は、ここんとこ、ずっと数値が悪化しているらしい。次回か、その次か...急いで対処はしないらしいですが、どうも薬の量が増える可能性が高そうです。病院から帰ったら、母にどうだった?と聞かれ、報告すると、やっぱりねと言われました。なんでだろう?と聞いてみると、甲状腺低下症(橋本病)が発覚した時、異常なくらい精神が不安定で、些細な事で尋常じゃない苛立ちをみせていたらしく、最近も、そこまではいかないにしても、よく苛立っているというのです。確かに、最近、妙にイライラしていることがあるのは、それなのかもしれないと、改めて思いました。なんか、みんなに迷惑かけているのかもしれません。下痢の方は、若干ましになりつつあるので、落ち着いたら、少し外の空気も吸いたいなぁと思いつつ、いつになることやら...。あとは、白血球が多かったり、鉄が相変わらず欠乏してたり。言え、食欲旺盛なので、ま、いっか。LESSON142バイオリンレッスンです。最近は、やっとコンビニやらどこかのお手洗いに寄らなくても、辿り着くようになりました。言え、ジェットコースターに乗る前、乗っている時のような、感覚で、心臓がバクバク、尋常じゃない動きをします。早く穏やかになれたらいいのになぁ...なんて思う今日この頃です。ホーマンヴァイオリン教本1#74,75,80今回から、初見ではなく、少しだけ譜面を見ていくことにしました。思ったら、その余裕を見破られたのか?ビブラートもしっかりしましょうとのことでした(笑)74と75を見ていったのですが、あらら、80もやりましょうということで...。悪いというわけではなさそうでしたが、もう一度来週もやることに。他は、今日は良かったみたいです。同じような曲が繰り返される時は、その始まりの前で一旦間をおいたりするといいとか。苦手な3拍子も今日はうまくいったみたいで、ほめられました。いった、簡単な譜面で曲の捉え方、弾き方、聴かせ方などなど、練習するにはもってこいなのだとか。先生と弾くので緊張しますが、でも、先生の音がとても綺麗で、このレッスンもいいなと思えるようになりました。今日は久々に後半部分。言っても、ホーマンをやっているとあっという間に時間が過ぎてしまって、こちらをレッスンする時間は、ほんの5分程度。来週には終わりましょうとのこと。毎回、部分部分でレッスンをしているので、次回は全部を一気に弾いて終わりにしましょうとのことです。Capsuleに乗り換え!先日、MacのHD全体のアクセス権を変更し、内包のファイルにも同様にと設定してしまった事により、不具合が!予期せぬバックアップが走り、1個のバックアップを残してすべてを消し去ってしまいました。慌てて、バックアップを停止しましたが、前に戻れなくなりました。この1個のバックアップをなくしたら終わりです。電源は内蔵されているので、ACアダプターが無いのですっきりしてます。真っ白でかわいいです。でかい!知ってはいたけど、やっぱりデカいなというのが感想。置き場所は考えなきゃですが、そんな悠長な事言ってる場合じゃなくって、設定しなきゃ。慌てて、繋いだら、速攻開通したのはいいけど、取り敢えず、バックアップを動かしてみたら、なんと9時間。LESSON141バイオリンレッスンです。更新が遅れました(^_^;)ホーマンヴァイオリン教本1#70,71初見で弾くとのことで、音符だけ追ってしまいます。楽譜は難しい物はありませんが、初めて見た楽譜を弾くのに、あまりいろんなことは考えられません。音が段々高く上がっていくときは、それに従って、音を強く盛り上げていく。いった表現をもっと出来るようにとのことです。初見では、そこまでの余裕はありません。先生と一緒に弾くので、先生の音も聴いていないと、ずれてしまいますし、間違えるとそこで止まってしまいますし。いうことで、レッスン前にちらっと楽譜を見ておいてもいいかもとのこと。最近、本当に練習できていませんorz...。相変わらず進まないこの曲。いつからやっているんでしょ(^_^;)レッスンが進むにつれ、随分前に教わったことを忘れてしまうみたいです。今まで弾けていた箇所が何かおかしくなったり。スマートに1曲をこなすことができません。手は、良くなりました。1ヶ月近く、サボったので、酷いことになっています...。me自由人”ゆん”と申します。大人になってバイオリンを始めました。サザンオールスターズとヴァイオリンと写真とお酒と美術...いろんな興味の元、自由な日記を綴ります。ARROWSYOOX。