笑2019-06-25減量生活。鶏肉200グラムです。毎日沼がメインの食事になっています。昼前にトレーニングをして昼飯が沼ってかなりつらいですね。笑もう少し食事にモチベーションを出したい。^相方さんはスタバの新作←めっちゃ美味そう僕は我慢してティーにしました。買い物していたらエネルギー不足で、フラフラしてきたので、マイプロテインのチョコレートブラウニー(結構美味い)と魚肉ソーセージを食べました!沼の反動が出て今日はちょっと食べすぎたのかなぁ。全部で2000キロカロリー位いっちゃったかも。今度から食事は沼に限らず、美味しく続けられる減量食をしたいなぁと思いました!トレーニング前後はなるべくカーボを摂って、その他で調整する。