18:00簡単な呼吸法と食の対策で代謝アップダイエットや身体の悩み事も改善させることをご紹介しています。(身体を動かす運動はしません)救いの熱、でも不思議なんです下腹が熱くなるんですこの不思議な熱は代謝を高める熱で誰でも簡単な呼吸法を習得すれば出来るんです。代謝熱=希望の熱と当ブログでは言っています。ダイエットも身体の悩み事も健康増進も叶えるでしょう。この代謝熱=希望の熱には未知数の可能性があります。希望の熱で諦めていた身体の悩み事も叶えて下さい。柚子の花(おぐ)です。高めの血圧血糖値等や健康対策もしたい方です。当ブログのプランは、食と呼吸運動のセットです。成長ホルモン=若返りホルモンとは?に付いて話します。◇記憶力を高める効果。◎体脂肪を燃焼(ダイエット)したければ有酸素運動だけで良いですが有酸素運動を止めると太り出したり元に戻ったりします。それは◎有酸素運動だけでは筋肉が発達しにくいからで、基礎代謝の量が増えないということになります。◇しかし、特に女性は筋肉の発達は理想のスタイルではありませんのである程度の筋肉量は必要ですが筋肉のボリュームは好ましくないし望んでいません。結論としまして〇最低限の筋肉量を維持する無酸素運動は必要となります。歳を重ねる毎に分泌量が減りますので筋肉の維持のため工夫して取り入れ下さい。寝るまでの時間などを考えながらになります。無酸素運動が組み入れてあります。下腹部分やお尻の力まないで引き締めの無感覚筋トレが無酸素運動になります。筋肉量が減ることから多少維持する程度に考えて取り入れて欲しいと当ブログからもお願い致します。・当ブログのプランをすると、こんなことも起きます。