最近あまり落ちなくて・・・|虎ノ門漢方堂式ダイエット最近あまり落ちなくて・・・|虎ノ門漢方堂式ダイエット「あなたの悩み」を漢方で解決するためのサポート&カウンセリングを行っています。考え方こんにちは^^いつもありがとうございます。福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。武生の平和堂さんの中にあった本屋さんが、何日か前になくなっていました。街中にあった本屋さんもだいぶ前ですが閉められましたし・・・だんだん減っていくのがなんだかさみしいですね。先日のFuにはいろんなこだわりの本屋さんが紹介されていました。いう場所が増えると楽しいですね^^6~7キロ減ってくると、停滞期になる場合もありますが気持ちが緩んで、いろんなことに甘くなってくるケースも多いです^^;まあ、長くなってくると飽きてきたり、つい・・・という場合もでてきますよね。それはしょうがないことだと思います。そんな中でも、何かできることはきちんと続けていただきたいです。「なかなか減らないです~」とおっしゃる方でも、外食に行ってるのに増えてなかったりして・・・そこは「すごいですね!」とお話したりしています。「増えないこともダイエット」なのです!長く続けていると、そんな風に甘くなってしまい徐々に増えてしまう場合もあるのです^^;増えてないことにフォーカスして、自分を褒めてみてください。そんなときには目標を再確認して「痩せてどうしたいのか?」「痩せてどうなりたいのか?」もう一度考えてみるのもいいと思います。「こうなりたい!」という強い決断というか決意があればそれに行動が伴い、なんらかの効果に結びついていくと思います。ブラマヨの小杉さんがダイエットされて痩せられたのですが太っていたときの服は捨ててしまったそうです!「もう太らない」という決断があってのことですよね。「また太るかもしれないし」と思って取っておくということはまた太るかもしれません(笑)自分がどうなりたいのか・・・改めて考えてみませんか^^またまた女性週刊誌ネタなのですが・・・(笑)「バレリーナごはん」という記事を見つけました。なんだか痩せそうじゃないですか?(笑)バレエダンサーを目指す娘さんを痩せさせるために、料理研究家の江口恵子さんが考えられた食事のようです。育ち盛りの娘さんのために、ただ食事量を減らすだけでなく食べる喜びがあり、栄養が効率よくとれるものになっています。そのポイントがこちらです。1、タンパク質は最低2種類2、野菜は彩り重視でOK3、炭水化物は穀類や玄米に4、器は浅く、小さくなるほど~という感じですね。1のタンパク質に関しても、お肉ばかりではなくお豆腐などの植物性のタンパク質も摂った方がいいと思いますし2はいろんな色の野菜を摂ることで、様々な栄養が摂れます。4の器のことも結構大事です。見た目で脳を満足させるというやり方ですね。0778-22-2371※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。(お店の右側に駐車場がございます。