癇癪や不安、衝動的な行動、落ち着きのなさ、不眠、集中力の欠如などは、脳が心とうまく結びつかなっなった時に生じる、ありふれた症状です。簡単な呼吸法が、これらの症状に効果的なようです。脳の活動と同じで、呼吸も人のおこない全てに関係があります。呼吸は生きていくのに必要不可欠なものであり、瞑想などとも関係しています。呼吸の目的は、空気中の酸素を肺の中に取り込み、肺の中で酸素を受け取った血液が、体中の全ての細胞に酸素を運ぶことです。呼吸には、二酸化炭素のような老廃物を吐き出して、体内環境を健康に保つ働きもあります。体の全ての細胞は、正しく機能するために酸素を必要とします。脳細胞は酸素の欠乏に敏感で、酸素の供給が阻められると、4分以内に死に始めます。脳内の酸素濃度がわずかに変化するだけで、人の感じ方や、ふるまいに変化が生じることがあります。人は腹をたてると、呼吸は浅くなって、呼吸数が著しく増加します。この呼吸のパターンは効率が悪く、腹をたいいてる人の血中酸素濃度は低くなるのに対し、有害な二酸化炭素などの老廃物の産出量が増加します。った判断を引き起こす、という訳です。(2)呼吸を意識し、コントロールする方法を会得すれば、すぐさまいくつかの恩恵が得られるでしょう。これは、私が雑学程度に気になった記事を読んでいるブログ(「カラパイア」)のある日のネタがキッカケです。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。際、犯人に対して「ノー」と言ってはいけない。