こんな、つかみどころのない『気』は、どうやって作られるのか。胎児のときは、父母から受け取った『先天の精気』が栄養物質となる。この世に生まれ出ると、父母からの『先天の精気』はもらえない。口から取り込んだ飲食物が消化吸収され、栄養物質となる。これを『後天の精気』と呼ぶ。経絡を通って全身にめぐる。鼻や口から吸いこむ空気(酸素)も栄養物質となる。これを『自然界の精気』という。疲れにくく、病気にもなりにくい。『気』が充分に作りきれず、足りなくなっちゃう。臓器や器官なども影響を受ける。