サイトライフスタイル+お金や生き方とかオススメのモノ。Jケチャップはマヨネーズの20倍太る!?マヨネーズとケチャップってどっちが太るの?マヨネーズの方がカロリーが高そう?ケチャップの方がヘルシー?ダイエットで気をつけたい糖質が多いのはマヨネーズ?ケチャップ?ダイエット中、調味料にも気をつけたいところ。塩コショウだけの味付けでは足りない!濃い味が欲しくなる!マヨネーズはカロリー高そうだからなぁ、ケチャップはトマトだからヘルシーっぽいと思って、ケチャップは許されると思っていませんか?実は、、、ケチャップの方が太るんです。20倍くらい太りやすい。ケチャップはマヨネーズの6分の1のカロリー。【太るってこと、脂肪が蓄積されるメカニズムを知っておこう】カロリーはそもそも身体を動かす時に必要な熱量です。ダイエットでカロリー制限すると一時的に痩せますが、やがてカロリー不足を感じた身体は、代謝を下げてカロリー消費しないような身体になり、また少ないカロリーでも栄養を吸収する力が増大、さらに足りないカロリーは筋肉を分解までしてカロリーを補うので、余計代謝が下がる。結果、食事量減らしても痩せないし、なんならリバウンドして太る。→カロリー制限してもまた太るって経験したことある人は、ほぼほぼこれが原因です!仮に脂質が多くてカロリーを少しとりすぎたとしても、脂は身体から流れます。脂肪として蓄積されにくい。「脂は身体を流れる、砂糖は身体に残る」これが糖質ダイエットの鉄の法則!(要は太る仕組みはカロリーではなく糖質量(炭水化物)ってことです)【関連記事】ロカボダイエットの方法・糖質制限との違いってなに?を解説!2ケチャップはマヨネーズの20倍の糖質量!マヨネーズの糖質量は100グラムで1グラムもない。ケチャップの糖質量は100グラムで20グラム以上入っている。太るメカニズム、糖質とカロリーのことを知っている人ならもうわかりますよね?太るでしょ、トマトだから〜、リコピンだから〜ってケチャップは免罪符!的にダイエット中に使いすぎるのは大きな落とし穴ってわりますよね?もしケチャップを使うなら糖質ハーフのケチャップを購入するのがオススメ!【関連記事】食べても太りにくい時間帯は午後●時!ダイエットは量だけじゃなく時間も大切だった!まとめダイエット中で、マヨネーズとケチャップだとどっちが太るの?というよく思う疑問の答えは、、、ケチャップの方が20倍くらい太りやすい。理由は、、、マヨネーズはケチャップよりカロリーが高いが、脂質は多くても脂肪蓄積にほとんど関係ない。太る原因となる糖質量は、ケチャップがマヨネーズの20倍以上。糖質は過剰摂取すると血糖値の急上昇を招き、脂肪を溜め込むホルモン「インスリン」が過剰に分泌されて太りやすくなってしまう。Jフリーランスで作家・WEBライターとかやっている30代の男です。あとは、好きにやります。なんかに役に立つかわかんないけど意外と何かに役立つサイトになればと思っております。TWICEと防弾少年団のグッズショップだらけ?全店行ってみた!ダイエット中、1日何カロリー食べていい?答え→●●カロリーです。ウォーキング10分間ダイエットに挑戦!食前より食後の方がズボラには向いてました。