YUMIのつぶやきYUMIのつぶやき日々感じた事を書き綴っていきます。2017後悔するかどうかはその時になってみないとわからない。物事を決める時に後悔するかわかってたら決心しないだろうし。なんか月曜朝から気持ちがどんより...ダメだなあ。切り替えていかなきゃ。GDAでは、随時メンバー募集しております。体験は500円で受けていただけます。2017ダメなものを頑張ってもやはりダメかも。いう時に”諦めも肝心”っていうのかな。いい加減やっぱり前向いて行かないと。GDAでは、随時メンバー募集しております。体験は500円で受けていただけます。(初回1回のみ)バレエを基本としたオリジナルエクササイズで、初めての方も、ダンスが久しぶりの方も入っていきやすくなっております。ジャズダンス、モダンジャズです。^)私の足は難しくてなかなか合う靴がないので...やはりこちらのブランドじゃないと!神戸ビューフォートさん。^)(注意...まわしものではありません。GDAでは、随時メンバー募集しております。体験は500円で受けていただけます。^)最近、いろんなところでこまめにストレッチや筋トレを取り入れています。腰を再度痛めてからはやはり特にレッスンでだけではダメと痛感しているので...まず登りエスカレーターではハムストリング(足の裏)のストレッチです。立ってるステップから2〜3段上に足を伸ばすのみ。GDAでは、随時メンバー募集しております。体験は500円で受けていただけます。(初回1回のみ)バレエを基本としたオリジナルエクササイズで、初めての方も、ダンスが久しぶりの方も入っていきやすくなっております。ジャズダンス、モダンジャズです。今年はストレッチを大切にしていきます。2017腰のリハビリが終わりました。^)あとはセルフコンディショニングです。^)世の中は連休かあ。皆様、良い休日をお過ごし下さい。2017今、門前の医院さんが脳外科なので流行りがわからず...流行りですか?急性胃腸炎。GDAでは、随時メンバー募集しております。体験は500円で受けていただけます。(初回1回のみ)バレエを基本としたオリジナルエクササイズで、初めての方も、ダンスが久しぶりの方も入っていきやすくなっております。2017ある出来事が起こった時、どう捉えるかは、自分の心次第ですね。テーブルの上でコップの水がこぼれてしまった場合。⭐︎マイナス...あーあ、ビチャビチャになっちゃった。やだな⭐︎プラス...ぬれてしまったから、拭いて綺麗になった何事もこのように自分の心ひとつ。深呼吸をたくさんしましょうね。^)今日も一日、良い日でありますように...いつもお読み頂き、ありがとうございます。2017穏やかな心で日々過ごしたい。それも自分の気持ちひとつなんですよね。気になる事があると、頭の中いっぱいになってしまいます。ダメ、ダメ!自分自身をコントロールしなきゃ。いろんな意味でプロで居たいから。先日頂いた和菓子、何だかほっこり幸せな気持ちになれました。GDAでは、随時メンバー募集しております。体験は500円で受けていただけます。2017久しぶりにアールグレイパンを焼きました。そのままでも、バターを乗せて焼いても(^^)ふわカリが最高です!今日は1日、ゆっくりします。ひどくなったら大変だから。GDAでは、随時メンバー募集しております。体験は500円で受けていただけます。2017ここ半年で約7キロくらい痩せました。戻ったと言うのが正しいかな。^)やはり、自分のベスト体重をキープするのは大事な事ですね!!さて、その方法ですが...。食べる順番を変えました。朝は、まずフルーツ→豆乳青汁→ヨーグルト→パンお昼と夜は、まず暖かいスープ→サラダ→メイン→炭水化物と言うように。私は元々夜は、炭水化物はあまり食べないですが。GDA(http://yumigda.jp/)管理人のYUMIです。https://minne.com/angelheartyu)を作ったり、パンを焼いたりしているダンサーです。