心拍数ダイエット1週間の記録です。いうダイエットかはこちらの記事をどうぞ⇒心拍トレーニングでダイエットまずは、全体の表から。基準値が心拍数ダイエットを始める前の数値です。それぞれグラフにしてみました。食事制限はしていないので体重は安定していません。食べるとお腹にたまったりするので。ちなみに、木曜日は焼肉食べ放題。日曜日はナポリタン3人前を食べた影響だと思います。体脂肪率は、率なので体重の増減に合わせて上下してしまいます。体重が上がると体脂肪率は下がる。体重が下がると体脂肪率は上がる。これだとよくわからないので体脂肪量を計算しました。確実に減っています!!そして、お腹周り。体重と体脂肪率はあまり意味のないデータのような気がするので、体脂肪量と腹囲だけ見ていくことにしましょうかね。・・・2.7cmマイナス!食事制限しなくても、必死に走らなくても、ほどよい心拍数を保って軽く走るだけでも十分結果が出ることがわかりました。度が過ぎるくらい食べたら太ると思いますよ。今日からは必死に走るダイエットをします。結果は1週間後で!('ω')ノランキングに登録しています。クリックすると票が入りますのでよろしくお願いいたします。21:16心拍数ダイエットweekの結果発表!Tweet関連記事2018-11-26普通に走るダイエットweekの結果発表!こんにちは。普通に走るダイエットweekが終了...2018-11-24普通に走るダイエットweek残り2日いつもお世話になっております。今日からエプソンのPULSENSE(PS-100BS/TS)を使用して心拍数を...2018-11-10体脂肪計の仕組み10年前くらいに買った体脂肪計を使ってます。野良猫ウォッチングよく知られているダイエット情報は間違っているのかもしれないとある公園の猫の動画いつもの公園で猫ウォッチ月別アーカイブにほんブログ村はてなブログをはじめよう!kizitoraPさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。