(運動施設)この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。脚・足つくば市研究学園イーアス内にある30分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛え美しいカラダづくり専門フィットネスクラブパワープレートつくばです。なるのシリーズPart5!肩、腰、膝と来て、ついに足まで来ました。powerplate-tsukuba.hatenablog.com先週の記事で、膝が内に崩れる原因として足裏アーチの低下を挙げましたが、体のバランスを決めるうえで、かなり大事な「土台」となるのが足になります。足の裏には、体の傾きやバランスの情報を脳に送る受容器(センサー)があり、これが正しく機能しないと、体全体のバランスも崩れていく恐れがあります。足の崩れとは何でしょうか。正しい状態となるのが、親指の付け根(母趾球)、小指の付け根(小趾球)、踵、この3点にバランスよく体重が乗っている状態です。母趾球と小趾球をつなぐ「横アーチ」、そして踵までをつなぐ「縦アーチ」がしっかり機能し、バランスが崩れにくく踏ん張れる状態です。この「3点アーチ」を維持する筋肉が弱ると、偏平足になったり、外反母趾や内反小趾など、足の変形にも及ぶ場合があります。「浮き指」といった、足の指が反りあがって地面に付かない状態なども、バランスを崩す原因になってきます。主な原因としては、普段の歩き方の癖や、サイズの合っていない靴、ヒールが高くつま先荷重になる靴などで、変な癖が付くことで歪みが起きてしまいます。(3)月別アーカイブリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索はてなブログをはじめよう!powerplate-tsukubaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。