バラエティー番組2019年4月2日放送「林修の今でしょ!講座3時間スペシャル」の医師100人が選ぶ「体にイイ回転寿司のネタBEST10」のランキング結果について紹介します!休日になると家族連れなどで大人気で順番待ちすることも多い回転寿司店。日本には回転寿司店が4000店舗もあり、スシローでは年間13億皿も食べられるんだとか!美味しくてついつい食べすぎてしまいますが、体にいい回転寿司ネタを知ることができれば、もう怒られることはないですよね!笑では、紹介します。骨を丈夫にする栄養素でつまづきを防止!医師が選んだポイントカルシウムがたっぷり入っているから骨に良い回転寿司に出ている魚の中で、一番カルシウムが多いのがこはだ(2位はうなぎ)こはだはどんな魚というと、江戸前寿司の定番で成長するごとに名前が変わる出世魚です。2019年4月2日マグロの中でもっとも高級なのが大トロ!大トロの脂の栄養がスゴい!医師が選んだポイントEPA・DHAが多く含まれている少し食べるだけで血管や認知機能に効果が期待お値段が高い大トロですが、一貫食べるだけで一日分のEPA・DHAを摂取することができます!特に養殖マグロは天然マグロに比べてEPA・DHAが豊富です!なぜならEPA・DHAを含むエサをたくさん食べているからです。赤身に含まれるイミダゾールジペプチドが疲れを吹き飛ばす!医師が選んだポイントマグロの赤身には疲労を回復する成分(イミダゾールジペプチド)が多く含まれているまぐろには良質なタンパク質が含まれているので、筋力アップ!イミダゾールジペプチドは、筋肉などにたまった活性酸素を抑制します。イミダゾールジペプチドはマグロといった回遊魚(季節的に一定の経路に沿って移動する魚)に、多く含まれています。膝・腰・心臓を丈夫にする栄養成分がたっぷり!医師が選んだポイントしめ鯖にはコエンザイムQ10が多く含まれているコエンザイムQ10は心臓全体の働きをより促進する心不全の予防が期待され、血管全体の機能がより高まるコエンザイムQ10が心臓を動かすエネルギーを作るのを助けます!4位中トロ赤身と大トロのいいとこ取りの最強のマグロ!医師が選んだポイント赤身の疲労回復パワーと大トロのEPA/DHA両者がバランス良く組み合わされていて健康に良い。スポンサーリンク3位納豆巻き血管を強くするトリプルパワーが働く!医師が選んだポイントナットウキナーゼという酵素が含まれていて血栓ができる予防として期待されるスーパーで買うことができるスーパーフード納豆に含まれるナットウキナーゼ&レシチン&大豆イソフラボンのトリプルパワーで血管を老けさせません!ナットウキナーゼは納豆でのみ摂取できる栄養素です!レシチンには悪玉コレステロールを除去する働きがあり、大豆イソフラボンは血管をしなやかにします。納豆巻きのメリットは低温で食べられる点です。熱々の場合、大豆イソフラボンの栄養素が消滅してしまいます。2位あじあじは筋肉に良い!医師が選んだポイントたんぱくと脂質のバランスが良く筋肉を作るのに良い豊富なタンパク質と適度な脂質が筋肉を老けさせない!スポンサーリンク1位イワシ骨を丈夫にする栄養素がトップクラス!日本の漁獲量ナンバーワンのお魚です!医師が選んだポイントいわしには骨に大事なビタミンDが多く含まれている。骨を丈夫にするビタミンDが多い!イワシ1皿たべるだけでビタミンDの摂取量を賄うことができます。ビタミンDはカルシウムの吸収を促進します。骨粗鬆症に効果があります。まとめ医師100人が選んだ「体にイイ回転寿司のネタBEST10」の情報をお届けしました。バウムクーヘン...記事を読む【かりそめ天国】シュークリームベスト10ランキング結果について【関東8000軒から】2019年11月1日放送「マツコ&有吉かりそめ天国SP」シュークリームベスト10(関東圏)のランキング結果について紹介します。柔らかいうどんこ...記事を読む【秘密のケンミンショー】茨城県イケメンがかっこいいと話題に2019年6月6日放送「秘密のケンミンショー」で登場した茨城イケメンがカッコいいと話題になっています。ケンミンショー定番企画である各...記事を読むザ・タイムショック2019春の優勝者と結果について!【平成最後】2019年4月3日放送「ザ・タイムショック2019平成最後の最強クイズ王決定戦スペシャル」の優勝者と結果について紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。