向けてチャレンジする人を応援するブログ独学で学習を進める人をはじめ、受験勉強中の悩みを解消するための情報をお伝えしていきます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。ルーティン化このサイトでは、「勉強していると眼精疲労から集中力が低下するから、ブルーベリーがいいぞ」と紹介しています。本当でしょうか?別のサイトでは、効能を否定しているようです。巷にはブルーベリーは目にいい、視力が回復すると謳った健康食品が溢れていますが、視力回復にはあまり効果がないのが事実です。ホームページには「ブルーベリーは、視力回復に良い、動脈硬化や老化を防ぐ、炎症を抑える、などと言われているが、ヒトでの有効性・安全性については信頼できるデータが十分ではない」といった趣旨のことが明記されている。そもそもなぜ「ブルーベリーが目にいい」と言われるようになったのか。そのきっかけは第二次世界大戦中のこと。イギリス人のあるパイロットが『暗がりでも敵機がよく見える』と言うので、彼の食生活を調べると、毎日ブルーベリージャムを塗ったパンを食べていたという。いった逸話が現在まで一人歩きしてきたにすぎない。確かにアントシアニンには、抗酸化作用と、視神経の伝達物質であるロドプシンの再合成を助け、疲労を回復する作用があるので、目の疲れによる景色のかすみやぼやけなどの症状を改善する可能性はあります。それはあくまで一時的なもので、ブルーベリーをいくら食べても、視力自体が回復することはありませんgendai.ismedia.jpという事のようです。肝油や八つ目うなぎの粉末等も聞いた事が有ります)という感じだったようです。前のサイトでは視力回復には触れていないので、少し論点がズレているかもしれません。眼精疲労改善に繋がるのかもしれませんが、前回のエノキのような、かなりの量を食べないと効果を実感出来ないのではないでしょうか?実際、「ブルーベリー食べた。