開始後4時間の人のゼミ禁煙1日目開始後4時間の人のゼミタバコを止めてから4時間も経ちましたね〜。すごいです、すごいです!!その調子ですよ、その調子!やればできるんです!!自覚してみてください。今まで禁煙なんてできねえよと思っていませんでしたか?でも、今4時間もタバコを我慢できましたよ!そして、今後もそのままがんばりましょうね!どうしてもタバコを吸いたくなったら、ガムや氷や水なり深呼吸で欲求が薄れます。それがダメなら散歩又は軽いジョギングです。散歩又は軽いジョギングをして気分転換しましょう。Reservedhttp://kinensidou.com/。