ブログ引っ越しました。ネイバーフード以前、アーユルベーダ医、浅貝先生が講座でおすすめされていた非加熱のハチミツ。市販されていないと聞いていたのですが、なんと元町駅から歩いてすぐのネイバーフードさんで手に入ります。ハチミツは加熱処理で多くの有効成分が破壊されてしまうそうなのですが国内で非加熱のハチミツはあまり市販されておらず手に入れるのがとても難しいのです。のぞいたお店で見つけたのですが、アーユルベーダの浅貝先生おすすめ『甲山ハニーガーデン』の非加熱ハチミツです。大量生産ができないのですこし高価な非加熱ハチミツですが、50gの少量からおためしで購入してみました。これから暖かくなる季節に向けてカパを減らして、からだもこころも軽くしておこうと思います。甲山ハニーガーデンの非加熱ハチミツが手に入るのは元町駅の南側にある『ネイバーフード』http://neighborfood-kobe.com/top有名なマルメロさんの系列店なんですね。取り寄せもできるようです。甲山ハニーガーデンのサイトhttp://www.kabutoyama-honeygarden.com/ブログ引っ越しました。ティケティケあたらしいクラスのお知らせです。今年2月、垂水の駅前にひっこしして広くなったヨガとカレーとチャイのお店ティケティケで月にいちど、第1月曜の19:00~*2017年5月から第2金曜19:15~にかわっています。クラスをもたせていただくことになりました。あたらしくなったティケティケ夕方のクラスなので仕事帰りにちょいと寄っていってもらえるクラスにしたいと思います。疲れたからだをゆるめながらもダイナミックなうごきをとりいれ緊張とリラックスがほどよくミックスされたクラスにしようと思います。着替えがめんどくさいので汗をかかないくらいにしようかな。ヨガの呼吸法や瞑想的な要素もとりいれていきます。居酒屋びりけんさんが目印(写真は西出口からみたところ)入り口にちっちゃなカンバンがあります。けんさんに近づいたらあしもとをきょろきょろ探そう!すこし入り難い入り口からあがって3階です。垂水のみなさまよろしくお願いします!ティケティケのHPhttp://www.thiikhae.com/こちらからもどうぞ~!ご予約・お問い合わせブログ引っ越しました。初心者むけ瞑想おすすめの本。宝彩有菜さんぼくのおすすめの瞑想本を紹介したいと思います。-瞑想ってどんなもの?という基本的な疑問にたいしてこの本では「あたまのなかの整理術」として説明されています。ちらかったあたまの中を1集中する2気づく3棚上げするの3つのステップで整理していく方法が書かれています。こころと体におこる効果や10分~15分でできる簡単な瞑想法なんかも載っています。瞑想にはちょっと興味があるけど難しそうと思っている人におすすめ。-前半の内容は上で紹介した本とかぶるところも多いのですが後半の「いつでも、どこでも瞑想しよう」の章がおすすめです。日常のシチュエーション別に瞑想法が紹介されています。時間をとったり、どこか山奥に篭ったりできないぼくたち現代人に向けた瞑想法だと思います。ぼくの経験でいうとやはり瞑想に向いた時間帯や環境はあるんだけどリアルな日常の中で瞑想を体験することも大切なことなのかなーと感じています。表紙がこんな感じなので本棚に並べてもアヤシクなくていいと思います。こんど、おすすめの瞑想会や瞑想センターのこと書きますね。聞きたいですか?ブログ引っ越しました。いうといまでもあやしい感じがするのかなー?本もたくさんでててすこしは認知されてきてるのかな?ぼくは今年の抱負でも書いたとおり毎日実践してますよ。スタジオグリーンに三浦徒志郎先生(トシさん)の瞑想ワークショップにいってきました。トシさんの瞑想はとってもシンプル。ポイントは1集中する対象をきめる。月をみることでも良いそうです。ポイントは集中するものをひとつにきめること。座ってばかりはすこししんどそうだけどこれならヨガクラスの動きにも取り入れられそう。瞑想的クラスもやってみますね。今回は1だれでも参加できる「瞑想入門」と2ティーチャー向け、「クリパル瞑想指導法」のWSをうけてきました。ティーチャー向けは瞑想のすこし深いところまで話しをきけたのですが例え話しを交え、とてもわかりやすいものでした。クリパルの良いところはティーチングのメソッドがとってもシンプルにまとまっていること。流派に関係なく使えるものです。ぼくはクリパルティーチャーではないけどティーチングはトシさんの考え方も参考にしています。トシさんはいつもゆっくりていねいな口調でみんなの話しをきっちり受け止めてすとんと腑に落ちる言葉で説明してくれます。普段は関東で活躍されていますが関西では大阪・天王寺にあるスタジオグリーンでワークショップをされています。スタジオグリーンのサイトhttp://www.st-green.com/三浦徒志郎先生(トシさん)のスタジオのサイトhttp://www.kripalu.jp/ブログ引っ越しました。11:03Comment(0)TrackBack(0)日々のこと2016年02月2016年04月ブログ引っ越しました。1/14(月)19:00~、1/21(月)19:00~、1/30(水)10:00~のクラスはお休みです。神戸にあるスポーツ整形に入職2011年頃から自分の体の調整や患者さん・選手に還元するため、ヨガを中心に様々なボディワークを経験。リハビリに取り入れる。ヨガ哲学に出会い、ヨガの奥深さに気づく。2015年からヨガの指導をはじめるもう少し詳しく最近の記事ウェブサイトとブログを引っ越ししま...11月から取り組んできた、新しいウェブサイトとブログ作成なのですが、なんと...新しいサイトとブログ、い...1ヶ月前の記事で、サイトとブログをリニューアルすることを...がまんしない、攻撃しない...先日のプチ瞑想の会のあと、お茶のじかんに『コミュニケー...新開地でプチ瞑想の会!(...ほそぼそと。ありますが、気がつけば1年以上続いてたん...おすすめの本『死ぬときに...ルミナリエがはじまったねえ。思うかもしれない...垂水のヨガスタジオ『ティ...ぼくが、ヨガを伝える活動をスタートさせた、最初のころから...12月の『プチ瞑想の会』の...寒くなってきたね。⇒【たくヨガホームページサイト】QRコードSeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。