ラーメン、大好きです。不健康極まりない食事をしております。お食事レベルでいうと、マイナスからのスタートなんです!そんな自由気ままなアラブの石油王的な食事を、いきなり禅宗の僧侶になれっつってもダメでしょーが。糖質制限とか、グルテンフリーとか、そーゆーレベルではないのです!まずは人間らしい生活に戻すところからなのです!そう。最終目標は高くていい。ベストボディとか、(笑)エベレストボディとか、(笑)この際最終目標は低くなくていいんです。良い結果に導くのです。本日野菜を食べました(お昼に)わー!すごいねー!天才だねー!野菜食べるなんて良い子だねー(棒読み)はい。無理はしない!だって継続できなくなったら意味がないもの。毎日、毎日、必ず一回は野菜を食べようと思います。ほんで、この100キロカロリー食も利用して、カロリーコントロールしたいと思います。えっ?それだけ?なんなの?ばかなの?岸本頭、トーフなの?それだけの宣言のためにわざわざブログを書いたの?なんなの?ばかなの?頭チンゲン菜なの?うるへー!うるへー!。゚(ノД`)いいんだわい!「1日一回は野菜を口にする」まずは、それだけです(笑)いきなり高いところから飛び降りても骨折するからダメなんですよ。1歩1歩着実に身体にいいことをちょっとずつしようと思います。え?そんなのでインストラクターって言えるのん?...って?しらんがな。私は料理と野菜が苦手なので、ここから頑張るのです。↑はちきれんばかりの岸本さん。ここからイッポイッポ。今回のダイエットは別に美しさのためなんじゃないんです。動いていたいって思いました。色んな先輩イントラさんが、身体を理由にハイインパクトを引退されました。無理でも、できるだけ長く、動きたいって思いました。STEPの勉強をして、ますます自分の弱点が怖くなりました。怖がってばかりでびびって前に進めないのは嫌だと思いました。苦手な野菜、食べます。↑ポテトサラダ(タン入り)は野菜カウントしないので安心してください(笑)まずは、小さなはじめの一歩から。Shopご注文はこちらから更新をメールでお知らせメールアドレスを記入して「お知らせ」すれば、更新をメールで受信できます。reserved.TOP。