次にコントローラーをベルトの接続します。見た目はガラケーの充電器見たいな感じではまるとカチッと音がします。電源をつけて強さを調節。強度は右と左で調節できます。素人には不要なくらいの細かさです。お腹に負荷を感じ始めるところまで自分でリモコンを操作して強度を上げます。お腹に負荷の基準がわからなかったのですが、40くらいで感じ始めたので放置。感覚としては低周波のマッサージを受けているような感覚です。一応書いておくと、お腹は揺れません。(どこかの腹筋マシンのCMでお腹がぶるんぶるん揺れているのを見た気がするんですが・・・)コントローラーがちょっと邪魔ですが、上から服を着れば周りの人は腹筋ベルトの存在を気づかれることはないでしょう。歩き回るときはポケットにコントローラーを入れておくのが無難。普通に家の用事をしていると時間がたちます。終わったら「ぴー」と音がなるので電源をオフしてコントローラーとベルトを外して終了。終わった後も特に筋肉痛はありませんでした。続けていると自動的にプログラムは難しくなっていきます。いっても勝手に変わってくれるので自分で何かする必要はありません。1週間使いましたが、プログラム1→プラグラム3になりました。時間も20分から30分に。翌日以降は同じ強さでも負荷がある気がしました。実感した効果としては内側にちょっと筋肉がついたかなという程度。痩せてないし、ムキムキにもなってません。推奨というか平均は強度70のようですが、刺激少なめの強度40でやっていたのでそのあたりも関係しているのかも。CMみたいに短期間で劇的に痩せようと思ったら、起きている間ほとんどつけるか、がっつりパワーを上げて使わないといけないかと。腹筋してくれるというのは確かに簡単。場所を取らずコンパクトに収納できるので目につくところにおいておけます。普通に腹筋するよりは充電やベルトのセッティングなどの手間がかかります。いう意味では満点ではないですが、時短という意味では満点をつけてはいいのではないかと。腹筋していると、数十分の間筋トレに使うことになります。テレビ見たりくらいならできますが・・・。ワンダーコアだと両手があくのでスマホくらいはできます。スレンダートーンはつけていても動けます。トレーニングの間家事もできますし、こうしてブログを書くこともできます。(散歩したり買い物してるとブログに書いてる人もいました。すごい)つける、電源入れる、外すのは全部で1分くらい。30分くらい用事しながらトレーニングできます。腹筋を鍛えるために必要なジェルパッドが消耗品です。粘着力がなくなってきたら、効果が薄れたり、そのまま使い続けるとお肌に刺激が出てくるらしい。他のブログをみていると1か月~3か月くらいで交換。互換品は300円くらいですが、正規品は3500円ほど。毎月3500円追加でかかると思えばランニングコストはちょっと・・・って感じ。それを考えるとワンダーコアの方が断然ランニングコストはよいです。いうか楽天で売られている互換品が安すぎる。評価悪くないのでそっちを買ってみたい。鍛えられる度★★★☆☆おそらく、ワンダーコアスマートを使って同じ時間腹筋したほうが鍛えられます。(負荷の強さも関係していると思いますが)何かしながら勝手に鍛えられるという意味ではすごいですが、同じ時間の筋トレに比べると鍛えられる度は落ちる印象。筋肉つけたい人や集中して痩せたい人は、普通の筋トレやワンダーコアスマートと併用しつつ、空き時間の「ながら筋トレ」として補助的に取り入れるのがよさそう。」で短期間で劇的に痩せたりムキムキになることは考えにくいです。いえ、冷静に考えてマッサージ程度の刺激で筋トレ中の痛みもなく、筋肉がついてるのって普通にすごい。なにかしながらの「ながら筋トレ」「ながら腹筋」したい人にはおすすめです。手軽に筋トレしたい汗をかかずに筋トレしたい腹筋する時間が取れない隙間時間があれば腹筋したいという感じで手軽に腹筋をつけたい人、筋トレの補助として使いたい人には良い商品です。商品提供を受けて書きました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。健康に生きる通販のがん検査キットをつかってみたので口コミ。今年は北斗晶さんや小林真央さんなど、芸能人のガン告白が多い年でしたね。病院に行くほどでもないけど安心のために、がん検査キットを使って自宅でがん検診してみました。...健康に生きる栄養検査キットVitaNoteレビュー。栄養バランスが最悪でした。尿を送るだけで栄養状態を検査できる「パーソナル栄養検査キットVitaNote(ビタノート)」を使ったレビュー。結果だけ言うと、栄養バランスは最悪。育児や家事に加えて長時間デスクワークで肩がこる!というわけで刺さない鍼を試してみました。手軽に貼れてそのままお出かけもできるのでお疲れの時に手軽に取り入れたいです。...健康に生きるスレンダートーンの純正パッドと互換パッド両方買って比較してみたスレンダートーンのパッド、純正品は高い。安い互換パッドを見つけたので両方買って、実際に使って比較してみました。...健康に生きる普通に飲みやすい。Down(サイズダウン)クラスター浸透水」。お試しする機会があったので飲んでみた感想を書いたレビュー記事です。普通に飲みやすかったです。...PREVUSJのコナンザエスケープに行った感想とアドバイス!(ネタバレなし)NEXT隙間時間をお金にかえる。旅行-USJUSJハロウィン貸切イベントに行った感想。JCB子連れやホラーが苦手でも楽しめる方法2019/10/6育児スタジオマリオの無料お試し券でいないいないばあのなかよしフォトを撮影!【料金を安く抑えるコツ】2020/2/2お金(収入)を増やすポイントより現金還元!monoka使ってセブンミールでお買い物してみた【キャッシュバックサービス】2019/5/11最近の投稿スマホ決済どれが良い?おすすめアプリ4つを紹介【バーコード・QR決済対応】ライフでのメルペイの使い方【LINEPayとPayPayも使えるように】USJハロウィン貸切イベントに行った感想。