厄年からはじめました。スマートフォン用の表示で見る厄年からはじめました。アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。2017どうも、にくまるです。今年の予定(ロードマップ)を書きます。1.食事制限を中心に実施。年内中に食事の質を確立する。3年計画でマッチョになる。2017どうも、にくまるです。にくまるのデブ史をゆるく振り返ってみます。笑)にくまるは、小学校低学年までは、ガリガリで短距離が得意なスポーツ坊主でした。2017どうも、にくまるです。食べている感じはないですが、、、何を食べたのかを覚えていません。2017どうも、にくまるです。今日は午前中に整形外科に行ってきました。首と腰のヘルニアの治療のためです。6月初めに悪化して、歩くのもつらかったのですが、先週薬を頂いてだいぶん楽になりました。2017どうも、にくまるです。体重が増えました、意思が弱いです。うまくいきませんが、走り続けます。暇さえあれば食っています。明日はヘルニアの通院です。腰痛ストレッチと筋トレを行ってよいのかを確認します。2017.7.22017-06-26厄年からダイエット始めました。2017はじめまして、にくまるです。ダイエットをはじめました。目標:70kg台まで体重を落とす。理由:糖尿病予備軍になっている。持病の頸椎、腰椎の椎間板ヘルニアが悪化した。普通に運動ができなくなってきている。”死”を意識することになったからです。...厄年からダイエット始めました。173cm40代の中年です。(3)厄年からはじめました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。