(運動施設)この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。腓腹筋(ひふくきん)~ふくらはぎ~前回のヒラメ筋と同じ部位にある筋肉です。ヒラメ筋同様、姿勢を維持するのに働く筋肉で、疲れが溜まりやすくケアを怠ると、むくんだり、つりやすくなります。凝ることで、冷え性の原因にもなります。1図のように、足を前後に開きます2前に身体を倒して、前足の足首を曲げて踏み込みます。(3)月別アーカイブリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索はてなブログをはじめよう!powerplate-tsukubaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。