今の痛みから解放されます。今の状態は???動ける?動けない?・・・と、まさか湿布は貼ってないですよね???はい!今から一番にするのは、まず湿布を取ってください。急性期に湿布は好ましくありません!では次に・・・。冷蔵にたどり着けるでしょうか?近くにナイロン袋はありますか?あ、あまり大きくないほうが。手のひら二つ分くらいの大きさがばっちりです。空気を抜いた後、口を縛ってください。アイスノンはだめですよ!うまくできました?ではうつ伏せで転がり、さっき作った氷を腰の痛いところに直接乗っけてください。゙~、冷たいでしょう!氷ですから。はい、今から15分きっちり計ってくださいね。慣れたでしょ!?10分後・・・もうあまり何も感じないでしょ。15分後・・・はい!取ってください!そのまま読んでくださいね。今からの【注意事項】1今日はお風呂は浸かってはいけません。21時間後もう一度さっきしたことをしてください。3めんどくさいからと言ってアイスノンでやってはいけません。あとはお近くの整骨院にかかってください。じゅん整骨院が近いのいであれば、086-250-3711までご連絡ください。遠いけど・・・じゅん整骨院にかかりたいという方も086-2550-3711までご連絡ください。何かわからないことや、ご相談があればどんな些細なことでも構いませんから、お気軽にご連絡くださいね。お大事にしてくださいね。