今日謎が解けたら少し出来た。腿で打って着地が入れ変わる。腰が上がらないと打てないしつま先も伸びない。それにしても後ろはめっちゃ難しい。)2019年12月11日23:26カテゴリ関節のすきま関節にすきまが作れるともっと脚を高く上げようとかもっと回そうとかそんな邪念はいらない。身体の使い方はタンジュとプリエが基本だからその関節のすきまがつぶれないように丁寧に使う事を心がける。気持ちが現れるってそう言う事かも。普段のレッスンで姫だの妖精だのの気持ち?バーが王子様だから優しくなんて想像まではなかなか至らないけど少なくとも乱暴で雑なのはアウト。お腹で歩くわけのわからないタイトル(笑)でも、今日の収穫はこれ背骨で踊ると身体は軽く動くしお腹で歩くと床に安定感がある。身体が引き上がって全身を動かせた。背骨が伸ばせる感覚がちょっとずつ進んでるから繋がってきた感満載。背中の注意事項はいろいろあるけど自分の背中って自分で見えないから人のを見て勉強。使ってないだけだから筋肉使えば?みたいな感じ。出来ないんじゃなく何もやろうとしてない。何もやろうとせずわからないとほざいている。メイトさんのビフォーアフターを見たから私も意識してやろうと思った。)2019年12月07日23:30カテゴリ6番ポジションで立つプリマ先生クラス人が少なかったので脱線に継ぐ脱線でタンジュとデガジェの後ポジションで立つしかやらなかった。足を出し入れしてるだけだから何もバレエにならない。ポジションでの立ち方からやり直しが始まった。o脚で立ってる事に気づいてない、自分の足見なさいと5番ポジションから始まり重ねられないから1番になり1番でふくらはぎが回ってない真っ直ぐ立ってないと6番に戻って6番でターンアウトの筋肉がわからないなら足を横向きにしてもわかるわけない。自分の足の癖を見抜けないと、出来てない人にわかるまで説明。人によって違うんだなって思う。仙骨を集めてつまんでおけばターンアウトしたパッセが出来るし骨盤から足をぶら下げると言われている説明がつく。腰上げてとか集めてと言われてる場所それは理屈としてわかる。私の場合は坐骨にはまってない状態では仙骨を集められないし腰も上がる感じがわからない。仙骨がわかる人は坐骨がはまってなくても仙骨を集めてつまんでおけばターンアウトも引き上げも床を押すのも全部解決する。)2019年12月04日00:18カテゴリ繋がってきたこと床を押して身体を引き上げる感覚。坐骨にはまってない状態だと床に対してななめに立ってる感覚。はまると大腿骨の垂直な感覚。お尻とかかとの関係性。床を押して得られる安定感。床を押してわかったのがバーとアムスの関係。いつもと頼り方が違う(笑)ずっと霧がかかってた未来が見えて来た。毎日マッサージし始めたの?で、夏くらいだっけ?楽になって来たって言ってたの?なんか時の経つの早くない?もうすぐクリスマスだわ。週に4回レッスンしてるからいつの日の事だかわからなくなってるんだけどこの前お稽古終わった後すごく背骨が伸びた感じがあって踊ってほぐれた?みたいな事思った。力みがないからクールダウンがあれ?いつもと違うって。)2019年11月28日12:09カテゴリ踏み込む足の前シャッセアントルラッセで起こるいろんなことの原因。結局は軸足プリエのターンアウトが大事な部分でもしかして全部繋がったらこれに限らず片足踏切で飛ぶもの全部出来るかもって所。プロのダンサーがやるアントルラッセと素人がやるアントルラッセの何が違うの?が少しわかったかも。いや、全然違うんだけどさ(笑)真っ直ぐ片足ジャンプも出来ないのに何を言ってんの?みたいな部分はひとまず保留で。)2019年11月26日06:35カテゴリ足の裏の意識ずっと言われてた土踏まずを落とさない。指をグーにして立たない。