AccessNews&Topicsニュース&トピックス施設のお知らせから、ダイエット&ボディメイクのお役立ち情報まで。・特徴ローバースクワットとは、肩の後部にバーベルを乗せて行う方法です。太もも全体に強い刺激を与えられる通常のスクワットと比べて、ワイドスクワットのターゲットとなるのは主に内ももの内転筋群です。日常生活では衰えやすい内ももを鍛えることで、太もも全体の引き締め効果が狙えます。冒頭で説明した通り、平泳ぎやサッカーのキック力向上など、アスリートにも適したトレーニングとなっています。ワイドスクワットは上体を前傾させずに行うので腰部への負担が少なく、腰痛が気になる方にもオススメできる種目です。ノーマルスクワットよりも脚を大きく開いて、脚をより効果的にシェイプアップさせる『ワイドスクワット』。脚を大きく開くことで重心を安定させるのが難しく、筋トレと同時にバランス感覚も養えるトレーニングになります。050-1746-8690。