ココロ呼吸法の3つのポイントの3つ目「科学しないこと」について語ってみたよん。世界一シンプルな1分間ココロノ呼吸法スマートフォン用の表示で見る世界一シンプルな1分間ココロノ呼吸法ジブンノ呼吸を感じ、ジブンノ音と共に生きる。breath.この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-06-21ココロ呼吸法の3つのポイントの3つ目「科学しないこと」について語ってみたよん。ヨガ論&ヨガ日記TwitterGoogle+Pocket【科学しないってどういうことなのか?】6/21おはようございます。毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ココロノ呼吸法の3つのポイント1ジブンノ音をきく2周りを気にしない3科学しない特に3科学しないってどういうこと?という、しつもんを多くいただくのでちょっぴりお話ししますね。合わせて読みたいcocoro28.hateblo.jp科学しないとはシンプルにわかりやすくこたえるとすると、あれこれ、いろいろ「考えない」ということですね。そもそも、人間の脳はあれこれ、いろいろ、「考える」ようにできているため「考えない」こと自体が至極むずかしいことだと、ぼくは理解している。やって、「科学しない」状態をつくっていくか、というと。ココロノ呼吸法の3つのポイントの1つめ。1ジブンノ音をきくです。ジブンノ音をジブンノ耳できくこと。これは実際にやっていただくとわかることなんですがジブンノ音をジブンノ耳で聞いてる間は、ジブンノ音に意識が向くためマルチタスク脳から一瞬切り離すことが簡単にできる。2017年6月21日さらに、ジブンノ音を聞くことで、【今ココ】の自分と向き合える。瞑想とか禅とかマインドフルネスとか、言ってる人は、あれこれ、いろいろ、考えちゃってるから。