RUSH5R)衝動買いしました。2019年5月4日ターサージール6を久々に履いたらイメージ変わった。刺激入れは大きな無理はしないで多少無理をする。2019年4月3日50代の走力アップに大事なこと。2019年4月1日400m×12-18本とウルトラトレイルに向けた練習開始。明日は茨城100K走ってきます。今回の自己ベストは神宮外苑24時間走のラスト30分から始まった。今回の自己ベストは神宮外苑24時間走のラスト30分から始まった。2019年3月9日もう自分の力を信じるだけ。2019年2月28日81,000円のシューズ登場。EVOカーボンロケットで走ってみた。出来なかったこともある。2019年1月11日ATレベルが向上してきた。探し物は既に自分の中に。2018年12月26日980円シューズは驚きの超軽量シューズだった。誰かのために頑張れば、自分も成長できる。調子が上がらない時どう戦うか。今のフォーム、なりたいフォームを言語化する。2018年11月29日ダイヤモンドアスリート認定式での気付きを早速試した。ヴェイパーフライ4%を履くランナーの接地をみてみた。2018年11月19日プラセボ効果も効果のうち。20184〜藤澤舞2位入賞。20184〜藤澤舞2位入賞。2018年10月28日プリンセス駅伝の事故を再発させてはいけない。2018(中国)走ってきます。2018年10月2日やるべきことが明確になった。機械になったように正確にピッチを刻めていた。ヴェイパーフライ4%フライニットを低酸素ルームで履いてみた。2018年9月24日うつくしま、ふくしま。2018年9月24日うつくしま、ふくしま。2018年9月22日うつくしま、ふくしま。2018年9月21日うつくしま、ふくしま。2018年9月21日うつくしま、ふくしま。2018年9月14日1kg落ちたら3分速くなる!?を書いて意識が変わった。別大マラソン20分弱でエントリー締め切り。さいたま国際はまだ可能。2018年9月3日12分間走×8セット全員やりきった!雨にはやはりアールエルメリノウール。2018年8月30日NAHAマラソン定員割れで二次募集・・・。動きを体験することで変化に驚き、そして大きな気づきへ。限界まで頑張れないのが負けではなく、倒れたら負け。自分に必要な練習を考えてみる。危険と感じるかは個人差があるが今回のはマズイと感じた。真下への接地を意識した。2018年7月3日リタイアを決めたのは低体温症だが原因は他にある。2018年6月27日レース直後からのケアにより今回は回復早そうです。最近水曜日は雨が多いですが、メリットもあります。骨盤を前後に動かすだけではなく、上下にも動かしてみた。一目惚れするような、わくわくするようなランニングアイテム。2018年6月12日サロマ湖ウルトラは様々な気象条件に対応できる準備が必要です。2018年6月6日トラブルが起きたら、まず受け入れる。2018年6月4日ゆめのしま6時間走で現状確認してきました。川の道フットレース254KM8〜非日常を楽しむ。川の道フットレース254KM7〜膝裏の痛みは早歩きが原因。2018年5月14日5/11パーソナルレッスン2〜脚を上げるより下ろした方が楽。2018年5月8日71kmのはずが89kmに・・・。川の道フットレース254KM2〜故障寸前で踏み止まりました。暑くなるのは分かるが朝9時で19°Cとは。今年のチャレンジ富士五湖は暑くなりそうです。今年のチャレンジ富士五湖は暑くなりそうです。2018年4月10日50代でも自己ベストを出すために大事なこと。2018年4月3日ウルトラアカデミー2日目〜学ぶことは楽しい。出来るようになるともっと楽しい。2018年3月13日3年3ヶ月ぶりのサブ3達成!その1〜この瞬間を頑張らねば後はない。苦しさを先送りしない。2018年3月10日ルールを教える。2018年3月9日VO2maxとAT値が10%程度アップしました。2018年3月9日VO2maxとAT値が10%程度アップしました。