ハッピーシンプルライフを送るためのブログハッピーシンプルライフを送るためのブログ目指すは世界平和!!︎大事なのは相手を想う真心。考え方の変換・見方を変える集中力があるかないかによって、同じ作業をするにしてもかかる時間に違いが出ます。ある人がやると2時間かかる作業でも、別の人がやると30分で終わることがあります。あるときは2時間かかるのに、あるときは30分かかることもあります。これは何の違いがあるのでしょうか?その要因の1つとして、集中力が挙げられます。それでは、集中力を上げる方法を見ていきましょう。気になることを排除する気になることがあると、集中力分散してしまいます。気になることはできるだけ排除できるように工夫しましょう。1環境を整えよう部屋が散らかっていると、集中できません。漫画やテレビ、スマホがあると無意識に気になってしまいます。できるだけ、目につかない場所に移動させましょう。一時的にでもいいので、今いる空間を整えます。「5分だけ」とか「10分だけ」と時間を決めて、その時間内に、とにかく散らかっている物、気をとられるものを今すぐ今の場所から移動させましょう。それだけでもグッと集中力がアップしますよ!いっそ部屋から出てカフェや図書館に移動するのもいいです。2姿勢を整えようどのような姿勢で作業するかも大切です。集中力が全く違います。寝っ転がっての作業はやめて、姿勢を正して作業しましょう。休む時は横になれるので、メリハリをつけて行いましょう。3気になっていることを紙に書き出そう今頭の中で気になっていることは何ですか?一旦、殴り書きでもいいので、全て白紙に書き出して、頭の中を空っぽにしてあげましょう。あれをやらなきゃ、と考えていることモヤモヤした感情なんでもいいのでとにかく書き出します。5分など時間を決めて書き出してしまいましょう。4携帯のリマインダーを活用しよう今日やらなければいけないことや、今後の予定は忘れないようにと思うと、どうしても頭の片隅に残ってしまいます。そんな時は、携帯のリマインダーをセットして、通知してもらえるようにしましょう。グーグルカレンダーや、iPhoneのリマインダーアプリなど、他にもそういったアプリは沢山あるので、自分にあったリマインダーを活用しましょう。今日の予定であれば、取り急ぎタイマーをセットするだけでもいいので、活用してみましょう。集中力をあげるための工夫を2つご紹介します。1タイマーを活用しよう集中力は人によって様々です。自分にあった時間でタイマーをかけ、休憩を挟みながら作業しましょう。長すぎると、疲れて効率が落ちる場合があるので、適度な時間にを設定しましょう。25分集中して5分休憩をとるなどです。2携帯の着信や通知制限をかけよう本気で集中したい時は、携帯の通知もシャットアウトしましょう。集中している時に、着信やメール通知が来ると集中力が切れてしまうことがあります。アプリの通知などが来ると、そちらを見てしまってやるべきことからそれてしまうこともあります。通知や着信をシャットアウトしましょう。方法として簡単のは、iPhoneになりますが、スワイプをして、月のマークを押せばナイトモードになり、着信と通知が知らされないようにできるのでオススメです。(8以前は下からスワイプ、それより新しいものは上からスワイプします)ただし、電話にどうしてもすぐ出たい場合は、設定画面からの設定をオススメします。地蔵ガールぜひ試してみてくださいね!!最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。お気に入り(ブックマーク)登録していただけると嬉しいです!皆様の人生がより豊かで上質な毎日となりますように。作品数が沢山ありました!書の作...記事を読む決めたことができなくて落ち込んだ時に読んでください昨日、ブログをうっかり更新し忘れてしまい、ちょっと落ち込み気味です。仕事でのミスは皆さんも経験されたことあると思います。働く時間が多いと、普段は起こさないミスをしてしまいがちです。作成している資料の数字の...記事を読む【独学勉強法5ステップ】英語にもプログラミング学習にも活用できる心得!!プログラミングやYouTubeなどのビデオ編集と場所を選ばずに仕事ができる職種が増えてきました。2年半くらい前、自己啓発系の記事を読んで英語を勉強していました。...記事を読む幸せな人生を送るために【3つの大事なこと】とは?誰もが「幸せに生きたい」と願っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。落ち込んで癒されたい時に読んでみてね。悲しい時落ち込んだ時不安な時に読む言葉集プロフィール地蔵ガールです!!昔は人目を気にして過ごしていましたが、色々あって、「人生一度きり。私らしく生きよう」って決めました。新しいことや物、学ぶこと、クリエイティブなこと、楽しいことが大好き。夢はブログや電子書籍出版を通して沢山の人を幸せにすること。最近は、お友達が一緒にブログ更新してくれています!お友達は英語がとっても得意で、特に英語学習の記事を書いてくれます!よろしくお願いします。