この半年で成長できますように。修行に入る者のこころは一番初めの大事な内容でした。教えはこうあるべき・・・という先入観や自我があるとその後の修行の妨げになる。理想と現実の違いにショックをうけ途中で修行を放棄してしまう原因となる。自分の好む意見や考えに固執することなくティヤーガ(放棄・離欲)することがその後の修行をスムーズにさせる。日常生活でも大事な心構えですね。実は自分を嫌いになっていたりいろいろ心中穏やかではなくなりますね。その少しずつの歪が後々大きな障害となります。原点はここにあるような気がします。謙虚な心で、心を開いて苦労も穏やかに快活に乗り越えていってください。3回目感想を書きます。こころ清められるおすすめの本です。大久保ヨガ「シヴァナンダヨーガ」インストラクター養成コースの開講式がありました。禅シヴァナンダヨーガ指導員養成コースです。インドのシヴァナンダヨーガインストラクターコースをそのまま再現して授業が進みます。来年の3月末まで毎週木曜日受講します。シヴァナンダヨーガって聞いたことがないという方も多いと思います。12のポーズ・アサナの間にシャバーサナを挟む・最初と最後にマントラを唱えて祈るシヴァナンダヨーガには5つの原則があります1正しい運動2正しいリラクゼーション3正しい呼吸4正しい食事5前向きの思考と瞑想ヨーガの哲学、瞑想も重視し人生に生かせる知恵を学ぶことができます。誘導実技シヴァナンダヨガクラス90分など勉強しました。うれしかったのは現地で使用されているテキストを大久保先生が日本語に訳し教科書にしたものをいただいたことです。これで半年がんばります!!卒業後はシヴァナンダヨガのクラスを当院でもする予定です。興味のある方、ヨガが好きな方、お待ちしています。第2回目も投稿します。美容鍼は美容の効果とともに健康効果も同時に得られます。その中でも今注目されているのが美容鍼のドライマウス改善と予防効果です。口の中の唾液分泌が減り乾燥している状態のことです。「口の中は唾液で正常に保たれている」と言われているほど重要です。原因となる〇食べたものの消化がしにくい〇飲み込みずづらい〇話にくい〇食べたものの味覚が落ちる〇誤嚥性肺炎を引き起こす要因となるなどがあります。味を感じやすくします。唾液分泌が促進されます。自律神経やホルモンバランスの乱れによる、かみしめ、食いしばり、顎関関節症の筋肉の緊張を改善します。歯ぐきや歯の健康は美容でも強く意識されますね。歯ぐきや歯の色は唾液の影響が大きいようです。体の働きは全身がつながっていて部分的に見える不調も全身のつながりで構成されています。体・心の健康美容に役立ちます。reserved.スマートフォンサイトへ戻る。