習慣を見直してみましょう。習慣を見直してみましょう。習慣を見直してみましょう。2018年03月04日(日)こんばんは川口で唯一40代専門!美ボディメークアーティストの本田です。3月は卒業の季節ですね。あなたも習慣を見直して良くない習慣があれば卒業してみませんか?ただ習慣というのは無意識に行われていますので自分ではどんなことが良くない習慣なのかは中々判断しにくいものです。そこで2つの方法をご紹介してみます。1他人にチェックしてもらう方法パーソナルトレーナーに1日単位もしくは1週間単位での行動を確認にてもらい修正点を指摘してもらう方法。2自分でチェックする方法1日の行動を記録しそれを自分でチェックする方法です。1の方が複眼でチェックできるのでおススメではありますが2の自分でチェックするだけでも自分を見直すという意味も含めて効果はあるでしょう。大切なのはその良くない習慣を理解し良い習慣に変えていくことです。習慣を変えるのに早くて1か月くらいかかると言われていますのでまずは1か月続けてみる。すると初めは意識して行っていたものも段々無意識になり習慣になります。新しい良い習慣を手に入れて美しい体を手に入れましょう。本日も最後までお読みいただきありがとうございます。月曜、火曜に若干の空き枠がございます。他の曜日はすべてキャンセル待ちとさせていただいております。詳しくはトップページをご覧ください。