今回は私たちの心と体がどのくらい密接につながっているかを、私の経験を通して話したいと思う。私は、11年ほどフィットネスとヨガをバーナビーで教えてる47歳。28歳の時、結婚してカナダに移民した。前回も話したが、私は小さい時から自分にずっと自信がなかったし、時には日本で生きていくのがすごく辛くて、“もう自分なんてどうにでもなれ”とか、“死にたい”と思ったことも正直何回かある。今の私は“超幸せ、自分大好き人間”だ。そんな私の人生の中で、幸せ女に変身するための一つのブレイクスルーになった経験を今回は話そうと思う。若いころから自己嫌悪がひどくて、何回か鬱になったり、アルコール、ニコチンに依存したり、過食症になったこともある私。カナダで旦那さんと留学中に出会って結婚する事で、そんな私は徐々に変わっていった。日本で、特に思春期の頃の私は絶対に自分の意見を人に言う事は許されないと思っていたし、親からの期待にずっと応えるので必死。私は父に対する自分でも理由のはっきりしない、強い嫌悪感を抱いていて苦しみ悩んだ。父とはゆっくり話をした事はないし、大嫌いで彼から逃げたくてたまらなかった。47歳になった今思うと、いわゆる“愛情の裏返し、愛されたい、でもそれが得られないからひどく憎む”だったみたい。高校は、進学校で規則のすごく厳しい学校に通っていたから、成績第一の学生生活を送っていた。