いつかは160kgいつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。トラックバック(0)今日も、寒い。雨が降りだし、強風になりましたが、暫くすると晴れました。今日は、体幹強化トレして、スクワット。この一ヵ月、スクワットする度に、パワーが落ちています。何か、練習方法を変えてみようか?スクワット50kg*880kg*8110kg*6137.5kg*4137.5kg*4本当は、135kgにセットしたつもりが、左側のプレートが2.5�sでなく5�sだった。痛い左肩が、やけに痛く、左に傾くと思ったら、左側が2.5�s重たかった。やって、スクワット終わり。レッグカール20kg*10*2sets25kg*8*2setsカーフレーズ115kg*20*2sets125kg*15*2sets今日は、これで終了。0コメントコメントを書く名前メールアドレスコメント本文(1000文字まで)URL画像内の文字列(認証コード)を入力してください。認証コードを正しく入力するとコメントが反映されます。※大文字/小文字の区別はありません。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。