夏のボイストレーニングについてご紹介いたします。【夏の身体・初夏5月ごろ】だるさがとれて、汗をかきやすい夏モードの身体に変わります。胸が、かたくなりやすい時期です。身体を整えておきましょう。冷えに注意をして下さい。梅雨時は泌尿器系に影響が出やすくなります。冷房や天気などの影響で冷えると、汗が出にくくなり、身体に熱がこもります。熱がこもると、夏ばてしやすくなるので、要注意です。緊張が胸に集中しやすい時期です。そのため、胸に熱がこもります。冷房で冷えると胸が堅くなって、呼吸が浅くなります。不眠症状などもこれらの症状が関連しています。足首をお湯で温めたり、温かいものを食べるようにして下さい。室内と外の温度差が、自律神経の乱れをうながし、不眠や喘息などの症状がでやすくなる時期です。冷えと熱の両方に対処する必要があるので、なかなか大変ですよね。エネルギーが外に出やすいので、心と身体のバランスがとりにくくなりますが、ヒートアップしすぎないよう滋養のあるものを食べて、体温調整を上手にしながら、夏を乗り切りましょう。夏のボイストレーニングは、バランスを心がけましょう。骨導音と気導音のバランスを意識して、自分の声をしっかりと聴きながら発声するようにしましょう。内と外のバランスの良い声は、とてもクオリティの高い声で、説得力がまします。若紫は、心身の浄化に役立ちます。不眠などにも良いので夏の夜に、取り入れましょう。夏の色は、さわやかですね。頭痛や切り傷・やけどなどの炎症を抑える働き。免疫システムにも作用。精神的な疲れや身体全体の免疫力を回復させる。遊び心とクリエイティビティの活性化。萌黄色(もえぎいろ)神経を落ち着かせる効果がある。季節の変わり目や、体調を崩しやすい時期に取り入れるとより効果的。向日葵色(ひまわりいろ)季節の代わり目や梅雨などのジメジメした時期に、思考を整理し、理性を高めてくれる色。腸の働きも整えるため、梅雨冷などで体調を崩しやすい人にもおススメ。瑠璃色(るりいろ)ストレスを和らげ安眠を促す。解毒・解熱作用がある。高血圧の緩和や日焼け・日射病などの身体の炎症を抑える。喉の痛み・せき・かすれ声などに有効。若紫色(わかむらさきいろ)心身の浄化作用とヒーリング効果がある。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。reserved.ログイン。