イベント・ワークショップ詳細:玉川姉妹のシヴァナンダマントラワークショップ|人生に、ヨガを。玉川姉妹とたのしくシヴァナンダマントラを学びましょう。気になるプラナヤマ(呼吸法)やメディテーション(瞑想)も体験できます。わかりやすい説明で初めての方も気軽に参加できます。シヴァナンダのマントラをきちんと学んでみたい、いつかきれいにチャンティングしてみたい、という方はもちろん、はじめてヨガをする方にもおすすめのワークショップです。お申し込みインストラクター紹介クラス内容(2時間)*内容は若干変更することがあります。Gajananam(オープニングマントラ)はじめ、普段のシバナンダのクラスのようにGajananamを唱えてはじめます。OmユニヴァーサルマントラのOmについて少し説明をして、何度か声に出してOmを唱えてみます。Vilomaの二つの呼吸法をします。息を止めるときに頭の中でOmを唱えるなど、マントラを取り入れていきます。Meditation10分間の瞑想。吸う息と一緒にOm、吐く息と一緒にOm、というように瞑想にマントラを取り入れます。GajananamオープニングマントラのGajananamを、一緒に一通り言えるようにします。これは、とてもシンプルですが、みんなで手拍子をしながら賑やかに唱えるチャンティングで、エネルギーを高める効果もあります。Slokasとところどころ意味を説明しながら練習をする。Trayambakam最後にみんなでクロージングマントラを唱えておわります。大学の芸術学部パフォーミングアーツ学科にて非常勤講師をつとめながらダンスカンパニーにて、ダンサー、振り付け師としても活躍。Milnesのもとでヨガを学ぶ。全米ヨガアライアンス認定シバナンダヨガTTCを修了。帰国後は色々なスタジオに通いながらヨガを続け、都内ヨガスタジオににて指導。Minami2001年にコンテンポラリーダンスを学ぶため渡英。ロンドンにあるLABANにて学士・修士を取得。その後ロンドンでダンス講師をしながら、イギリス国内、イタリア、日本を中心にプロのダンサーとして活動。イギリス在住中シヴァナンダヨガに出会いその全人性に魅せられ、学び始める。Centreにて全米ヨガアライアンス認定シヴァナンダヨガTTCを修了後、7年のイギリス生活を終え帰国。帰国後、姉のスミス・さやかと共にイギリス在住中に立ち上げたダンスカンパニー、Synapseの活動を続けながら、姉妹でシヴァナンダヨガの指導を行う。4,200円(3,150円)※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。「お問い合わせ」欄に「来店日」をご記入ください。*クレジットカード払いは参加費用に5%が加算された金額が表示されています。