夏の疲れ、出ていませんか?『梅干し』を使った疲労回復レシピ20選!疲労回復や食欲増進などにいいとされる梅干し。夏の暑さに疲れた体にぴったりな食品です。そんな梅干しを積極的に摂るためには、さまざまアレンジレシピを知っておくのがおすすめ。そこで今回は、梅干しを使ったレシピをバリエーション豊かにご紹介します。現代の生活は、パソコンやスマートフォンの使用で日々目を酷使しがちです。オフィスワークなど目に負担をかける状況が避けられない事もありますが、ささやかな心がけで目のダメージを軽減する事もできます。目が疲れたり、負担がかかる原因を知って、暮らしの中にアイケアを取れ入れてみましょう。sayura私のため、家族のために。健康をチェックすることは、毎日を安心して過ごすためだけでなく、自分の未来、そして愛する家族の未来を守ることにもつながります。女性の場合は、30代の後半になると「婦人科系の疾患」にかかるリスクが一気に高くなります。辛い料理は好きですか?「激辛料理」と聞くとちょっと身構えてしまいますが、今回注目するのは、ほどよい辛さ&痺れが絶妙。痺れスパイスの代表格『花椒(かしょう)』や『山椒(さんしょう)』が良いアクセントになっている<痺れ料理>レシピをご紹介します。痺れるスパイスを手に入れて、お...h-knd疲れやすい・ダイエット・冷え性に*【食事から体質改善】を目指しませんか「疲れやすい」「痩せづらい」「手足が冷えやすい」といった、日々の暮らしでの「体の不調」。体質的なものだから仕方ない・・と思いがちですが、それならば、体質を変えてみませんか。【体質改善】のためのカギとなるのは「食事を変えること」です。「体の不調に合った食事」を意識的にとるようにすれば、体質が変わり、体の調子がよくなり、フットワークも軽...h-knd寝る前の空腹、我慢しないで。忙しいあなたに贈る「寝る前ご飯」のすすめ「仕事で夜遅くに帰宅して、すぐ寝たい。そのように『くたくたに疲れているけど、お腹もすいている』という、どっちもつらい状態の時、たいていの方は「寝る直前のご飯は、我慢しよう」と思いがちです。お腹が空いたままでは良い眠りにつけず、ストレスになってしまいます。今回は、そのよ...h-kndそのプチ不調、ほうっておかないで。自分でできるココロとカラダのケア方法いつも疲れていて力が出ない、風邪を引きやすい、頭痛や肩こりが続く......。いつものことだから、体質だからとほうっておくと、他の不調をも招きかねません。症状がひどくなる前に、こまめにセルフケアすることが大切です。自分一人でもできる、プチ不調のケア方法をご紹介します。mmommonなんだか体がだるい、調子が悪い...“夏の疲れ”を引きずらないためのセルフケア9月に入り多少は残暑が和らいだはずなのに、体がだるくて疲れが抜けない...眠っているはずにすっきりしない...、そんな症状でお困りではないでしょうか?夏は気温が高いために熱中症対策などで体を冷やす必要がありましたが、それが原因で必要以上に体が冷えたり疲れたりで血行が悪くなっているかもしれません。そんなときには、体の調子を整えるためのセルフケ...sayura栄養満点・美味しさ100点♪《元気回復レシピ》で残暑を乗り切ろう!今年の夏は本当に暑くて、少し外に出るだけでもグッタリしてしまうほど。食欲も失せて体力も低下し、気が付いたら夏バテ......なんてことになっていませんか?食欲がないからといって食べなくなってしまうのは絶対NG。水分をしっかりとりつつ、体力回復してくれる夏バテ克服メニューで、身体の中から元気を取り戻しましょう!夏野菜のトマトや疲労回復に効果的...himaryパソコン・スマホ・テレビを1日4時間以上見ている人へ。現代病の1つに数えられる眼精疲労。最近は若い世代にも老眼が増えているといいます。長時間パソコンやスマホを使っていると、目が疲れ、頭痛やイライラの原因になることも。今日からでもまだ遅くありません!目のリラックス法や目に良い食品を取り入れて、疲れ目ケアを始めましょう。kimimakiダル〜い時こそ、この1杯。簡単おいしい「夏野菜の混ぜご飯」で元気も美肌も回復を!暑さと紫外線でダメージを受けてしまう夏。体と素肌にハリを取り戻すには、バランスの良い栄養素と体を支えるエネルギー源が必要です。その両方がギュッと詰まっている夏バテ対策メニューがこちら。栄養補給ができて、さっぱり&しっとりと食べやすく、冷めてもおいしい、という「夏野菜の混ぜご飯」です。簡単に作れるのも嬉しい♪野菜とご飯をしっかり食べて...kimimaki気軽にできる“つぼ押し休憩”。人間の身体にはたくさんの「つぼ」が。言っても、難しいつぼの名前や詳しい場所ははっきりいってわからない!そんな人でも、気軽に試せる「7つのとっておきのつぼ」。万能つぼ「合谷(ごうこく)」や目が疲れたとき、心がざわざわしたときに押したいつぼなど、毎日の身体の不調を和らげてくれるつぼをご紹介します。“つぼ押し休憩”を日々の生活に取...air「今日もお疲れさま!」な私の【寝る前リセット】おうちで簡単ストレッチ何かと忙しい毎日。仕事や家事で肩こり、腰痛、足のむくみなどに悩んでいませんか?気になる症状を放っておくと、どんどん疲れがたまって仕事の能率も下がってしまいます。Z「睡眠」に関しては、たくさんの情報が溢れていて、どれが正解なのか迷ってしまうことはありませんか。眠ることは、あなたの心と身体を整える上でもっとも大切な時間。眠ること自体が悩みの種になってしまう、というのはなんだか本末転倒な気がしてしまいますよね。夏は、料理するにも暑くて嫌になることもありますよね。今回は、そんなに時間をかけずに作ることが出来て、しかも美味しい!メニューを揃えてみました。夏バテ防止にもなる旬の食材を使い、月曜日から日曜日までその曜日の気分に合わせた献立を考えてみたので、最近食欲がない...という方や、栄養満点のご飯が食べたい!という人は是非、参考にしてみて下さいね♪villagea季節の一皿。滋味があふれる大人の【シジミ】料理。下処理から絶品アレンジレシピまであさりとは違った美味しさのしじみ。実は初夏が旬なんです。お味噌汁やお吸い物で味わう方が多いのでは?今回は、しじみの魅力と絶品アレンジレシピを知って、もっと美味しくしじみを味わってみませんか?下処理の方法もご紹介します。大きなどんぶりにご飯を盛り、ダイナミックにおかずをのせる。”どんぶり”って、なんとなく男性の食べ物のようなイメージがありますよね。言っても女子だってどんぶりが食べたい!ただ、栄養だって偏ってる気がするし、野菜も少ないし...。女性からすると気になることばかり。ここではそんな悩める女性におすすめの「女子的どんぶりレシピ」をご紹介しま...lenon疲れた時はたっぷり食べよう!疲れた体に染み渡る<疲労回復>レシピ仕事に家事に育児にと何かと忙しいみなさん、最近お疲れではありませんか?疲れている時はつい食事がおろそかになってしまうもの。疲労回復には休養をとるのはもちろん、同時にしっかりと食事をとって英気を養うことも重要ですよ!豚肉やお酢、アスパラなど疲労回復に役立つ栄養素を含む食材は意外とたくさんあります。旅行・お出かけ定番記事ランキング寝る前の空腹、我慢しないで。歳を素敵に重ねるために。height="100%"キナリノキナリノモールキナリノについてよくある質問お問い合わせキナリノは、「暮らしを素敵に丁寧に。」をテーマにしたライフスタイルメディアです。