勝間和代の時短生活』を教えていただきました。自分が持ち運べる以上に買わないようにカゴにします。2肉は鶏肉を買う動物は大きくなるほど育てる時の飼料代が高くなるので商品価格も高くなります。勝間さんは若鶏の細切れを買いました。牛は年に2回くらいしか食べません。大体400円以内に抑えたいそうです。水を含んだ状態で売られている食材は割高になる生の大根を買うより切干大根を買う方が安くつきます。350円の生シイタケを乾燥させると284円の干しシイタケの半分くらいの量になってしまいます。すると1回で700円貯まります。1か月で6万円の節約に。干しシイタケなど乾物を入れる。乾物は水で戻さずそのまま使用。酒大さじ1杯3急速モードで炊くだけ。☆グラタン1玉ねぎを櫛形に切ってシリコンスチーマーに入れて電子レンジで。*玉ねぎなど火の通りが悪いものは4分2鶏肉・かぼちゃなど火の通りやすいものは纏めて2分(2台の電子レンジで同時に調理)2蒸した具材にデミグラスソースとチーズを合わせて電子レンジのオーブン機能で焼く。⊛電子レンジ2台で同時に調理する鍋をふたつ同時に使うのは当たり前。鍋の代わりが電子レンジ。*IHで調理するより電子レンジで調理する方が電気代は安くつく電子レンジを買い替えるときに捨てずに取っておく。同じ所から電源を取るとブレーカーが落ちるので別の場所から取ること。トマトパウダーでトマトスープに。パンプキンパウダーでパンプキンスープに。カレーにしたいときはカレーフレークで。ホワイトソースはホワイトソースフレークで。職場も自宅もスタンディングデスクという勝間さん勝間さんが購入したのは机の上に載せるタイプです。Qしんどくないですか?A,全然しんどくない。普段座っているから立てなくなるという悪循環を起こす。それで腰が痛くなったり肩こりがする。肩の上や腰の上に頭が載っている限りは腰痛も肩こりも起きない。それにより体の軸やバランスがずれる。足を動かすと発想力が豊かになる。*************************◎月に6万の節約というのは大袈裟だと思いました。それに自炊するより外食やお弁当を買った方が安くつく時もありますよね。パウダーを使うのは参考になりました。◎スタンディングデスクは本当に体に良いです。それにキーボードを打つのが速くなりました。途中で足を上げたり色々と体操しながら足が浮腫まないように気をつけています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。熊谷喜八シェフ藤吉久美子2/20の『ごはんジャパン』は『雪中キャベツ』です。サタデープラス家の中だけで出来る家庭菜園『イエナカ菜園』が今人気です。地域などざっくり分けていたものを細かく分けました。