32016/02/19ダイエットこんばんは。数年前からダイエットをしています。身長154cm、現在55kgです。10年前は65kgあり50kgまで落ちましたが、55kgになってしまいました。魚介類が嫌いで肉が好きです。食事制限もしています。運動はなわとび500回、あとは軽いストレッチをしています。あと10kgほど落としたいです。何かアドバイスをいただけたら、と思います。12018/02/23ダイエットがやめられません。以前、私は太っていました。あるストレスが原因で食べられなくなる時期が続いてしまい、急激に体重が減少しました。そのことがきっかけになり、私は「食べなければ、体重が落ちるんだ」ということを身をもって知りました。それ以降、食べられないのではなく、食べないように心がけていました。周りの人からも「痩せた?」「綺麗になったね」と言われることがモチベーションになり、当時はかなり食事制限をしていました。食べることが嫌いで、一時は味もしなくなり、食べ物を見ても美味しそうだと感じることはなくなり、お腹が空くことがいけないことだと言い聞かせていました。味がしない物を食べて、太るんだったら、食べずに痩せたいと思っていました。それを続けていると、頬がこけ、病気を心配されるほどになったので、以前のような過度な食事制限は控えています。そのような食事制限を始めてから、お腹いっぱいになるくらい食べていません。食べても、すぐにお腹いっぱいになってしまうのです。お腹が空いてると明らかに分かってる時でも、我慢してしまいます。以前の癖が抜けていないのです。細い人が羨ましいと思ってしまうし、どれだけ痩せていると言われても、太っているように見えるのです。成功体験がダイエットしかないし、それをしていることが唯一努力をしていることのように思えているからだと考えています。私は、どうしたらいいのでしょうか。12017/01/05お坊さん流のダイエット法を教えてください私は2017年からダイエットを始めている21歳の男です。ダイエットを始めた理由は、ただ単純に女性から印象を良く見てもらいたいからです。ここ最近hasunohaの存在を知り、お坊さんもダイエットしているのかなと興味を持ち質問をしました。よろしければ、参考のためにお坊さん流のダイエット方法を教えて頂きたいです。32016/01/26つい甘えが出てしまってダイエットがうまくいきませんダイエット中です。毎日、帰り道にスーパーで何か買ってしまいます。食欲がないときにでも、何か買っては食べてしまうのです。思い、つい買ってしまうのです。本当にダメだと思い、ついに財布を持ち歩くことをやめました。ちなみにPiTaPaです。こればっかりは、定期券なので毎日持たないといけません。痩せたい思いはあるのに、食べたい気持ちも抑えられません。いつも食べた後は自己嫌悪です。22017/02/07食べることと痩せること初めての質問失礼します。ここ数ヶ月悩んでいることがあってここに書き込ませていただきます。悩んでいることというのは、痩せたいのに食べすぎてしまうことです。3ヶ月ほど前に新しい恋人ができ、痩せたほうが可愛いよと言われダイエットをはじめました。始めてすぐははするすると体重が落ちて6キロ程減量に成功したのですが、年末年始の宴会の多い時期をきっかけにまた食べることをやめられなくなってしまいました。食べ物を口にしているときは幸せなのですが、食べ終わって落ち着くととてつもない自己嫌悪に襲われます。痩せたいのに、また食べてしまった、と。痩せなければ、と思うことで、余計食べることについて考えてしまうという部分もあると思います。ふつうのたべものでなくて、マヨネーズやマーガリンをなめたりとか、ふつうそのままでは口に入れないようなものを飲んだり食べたりしてしまいます。食べたぶんをとりかえそうと吐こうとするのですがなかなか上手く行かず、体重は増え続けるばかりです。そこまで美味しいと思っていなくても、口の中に詰め込んでしまう、自分が本当に嫌になります。すれば、やめることができるでしょうか。私は身長145センチ、体重50キロです。体脂肪は30%超えてしまい隠れ肥満です。今ダイエット中なのに食欲の煩悩が強くて困っています。ソフトクリームやお菓子、外食などでお金を使ってしまい、「買いぐらい」が止まりません。今日はソフトクリーム、その前はドーナツ、その前はアイスクリーム、その前も外食でアイスクリームとここ数日間「買いぐらい」が止まりません。今病気で働けず、貯金を崩して生活しています。親元で生活しているので家賃や食費などはかかりませんが、外食や買いぐらいばかりしていては、そのうち貯金も底をつきます。世の中に食べ物は沢山あるので全部食べたがっていたらきりがありません。食べることも楽しみの一つなので完全に止めるというよりは「節度を守って」食べることを楽しみたいと思います。フルタイムのパート勤務をしています。会社の条件が良く16年勤務しており定年まで働く予定です。時給がいいので朝の時間帯をえらんでいますが、短時間・通常の時間帯への変更も可能です。現在の収入なら困らないで生活ができています。過ごす時間が少ないです。仕事と家事で一杯の毎日です。楽に仕事をしたいのです。老後破綻も少し考えてしまいます。夫が亡くなり仕事は悲しみや寂しさを和らげてくれます。娘達や仲間から認められてるようにも感じます。今より楽になるのは夫に申し訳ない気持ちが一番大きいです。時間に余裕のある生活に憧れながら踏み込めないでいます。アドバイスをよろしくどうぞお願い致します。12016/02/06痩せない結婚して10年、体重35キロ増加。ダイエットしても続かない。子どもから痩せないと参観日来なくていいって言われる。22016/03/10痩せたいです。私は生まれたころから、ぽちゃっとしています。先月入籍して9月に結婚式をします。1月からダイエットに励んでいるのですが、まだ1キロほどしか落ちていません。その後いつも後悔です。追い込みはエステだよ。私の場合数回行っただけで理想の体型にはなる気がせず、かといって今からエステに通う資金もありません。宣言してるわりに変わってないね、ダイエット詐欺だね。言われたりで、自分の不甲斐なさに落ち込みます。応援してくれる旦那のためにも痩せたいです。お坊さまは挫折しそうになったことございますか?その時、成功するためにどう気持ちを奮いたたせたかも教えていただきたいです。22016/02/07自分が嫌いですはじめて投稿します。私は平凡な大学で平凡に学生をしてます。ここでお聞きしたいのは私の心の弱さについてです。最近、己を律して自分自身を変えていこうと思い始め、手帳兼日記を買ってスケジュールや家事の管理などを行ったり、ダイエットをしようと思い始めました。それを習慣に出来ません。買った手帳も、最初に書いた友人の誕生日以外はほぼ真っ白。ダイエットも計画倒れになり、気がつけばダイエットを決意する前より食欲が増え、やけ食いをしています。夢で見る理想の中での自分は体重が落ち、自分に甘えることなく毎日きちんとその日にやるべき事をやっているのに、目が覚めたら何も変わっていない自分がいます。そんな、やりたかった事さえしようとしない、望みだけは高いのに現在何も変わろうとしない自分が、嫌いで嫌いで堪らなくなります。自分がしたいと思った事を自分で成し遂げられないのです。どこかに自分に対して甘えがあるのだと思います。したら理想の自分に近づけるように努力できるようになり、甘えずに自分を律していくことが出来ますか。厳しいお言葉でも受け止めていこうと思いますので、ご回答をよろしくお願いします。42019/03/18甘いもの摂取がやめられない「今度こそダイエットを頑張るぞ!」「これを食べたら、甘いものを買うのはやめよう」「痩せて綺麗になろう」と色々思い、毎度一念発起の気持ちでダイエットに挑んでいます。痩せると、安心して甘いものを食べる→甘いものを食べるのが止まらなくなる→体重が戻る。何とか理由付けをして甘いものを購入してしまう自分がいます。このループを辞めたいです。痩せて綺麗になりたいのです。気持ちの持って行き方、考え方、具体的な方法等、アドバイスいただけたら...と思います。12016/02/25自分に甘すぎますこんにちは、いつもありがとうございます。私は自分の体型にコンプレックスを持っていてダイエットをしています。痩せたと思えばまたリバウンド。食べた後はいつも後悔して、吐きたくても吐けないです。自分の気持ちが弱いのはわかっていますがどうしたら意思が曲がらなくなり、成功へ導けるでしょうか...。こんな質問するのはどうかと思いましたが、誰にも相談できなかったのでこの場をお借りして相談させて頂きました。12016/11/15統合失調症の友達に今から15年ほど前、私が売ったダイエット食品でお友達は見事にダイエットに成功しました。その子も私と同じように人に勧めるネットワークビジネスをする!と決断し、ビジネス始めるのに必要な諸費用(約70万円)をお母さんから借りて、ビジネスをスタートさせました。最初は問題なく、商品も売れていい結果も得られるようになり「さぁ、これからだ!」という時に「統合失調症」になり、私のせいだと言い、治療にお金が必要という事で金銭的な要求をしてきました。拒否すると、長電話で彼女の話を延々と聞かされます。連絡が途絶えてたのに、最近約9年ぶりに電話がかかってきます。電話を受け取らないという選択をしましたが、彼女は一生を棒にふるような病気になったかと思うと、話だけでもきくべきなのか、と悩んでいます。22016/02/19コンプレックスを払いたいです初めまして。大学生の頃から摂食障害(拒食)を患っております。きっかけはダイエットです。小学生の頃からぽっちゃり体型で、いじめを受けた影響からか、それがコンプレックスとなってダイエットにのめりこんでしまいました。今は見た目では分かりませんが、痩せたいという思考を消すことが出来ません。食事を制限したり、職場で無意味に立って過ごしたり(消費したいと思ってしまうため)してしまいます。摂食障害となったことで、親には大変な迷惑をかけてしまいました。本当に申し訳なく思っています。自業自得で年齢不相応な悩みとは分かっておりますが、それでもコンプレックスを払うことが出来ません。こんな自分が本当に情けなく恥ずかしいです。治すのは自身の心がけとは思いますが、実践に結び付けられません。勝手ながら苦しいです。相談が殺到しているとのこと、そのような中でこんな身勝手な相談を投稿してしまい、申し訳ありません。一言でもご回答下さいましたらありがたく存じます。急激に体重が増え、椎間板ヘルニアになりました。そのことが原因で今では95キロになって車いすです。嫌になって、毎日温泉にいっていました。今は包丁持って警察に保護されて、措置入院を半年して、退院しました。私のダイエットが終わったら母のことはあきらめてしまいそうです。母のことを今でも父は怒鳴っています。本人に痩せる意志はないようです。父親が怒鳴るのがいやなら、痩せさせて、あとは天命に任せる方が気楽にいられるかもしれません。素直に、ときには客観的に。有坂脩岳(しゅうちゃん)玉藏院もっと見るhasunohaのとりくみ関連コンテンツ諸行無常|仏教根幹の教え1「変わりたくない」が生み出す苦しみとは諸法無我|仏教根幹の教え2現在の姿は状況によって常に移り変わる涅槃寂静|仏教根幹の教え3人の心の中で燃える炎・煩悩を消すvol.10満たされてるのが、満たされない。僕は不器用なミッキーマウスでありたい。全質問に目を通している「hasunohaの門番」hasunohahasunoha(ハスノハ)は、あなた自身や家族、友人がより良い人生を歩んでいくための生きる知恵(アドバイス)をQ&Aの形でお坊さんよりいただくサービスです。インターネットの掲示板など相談する人や場所はたくさんあると思います。そのひとつに、「お坊さん」を考えたことがなかったのであれば、ぜひ一度相談してみてください。仏教は1,500年もの間、私たちの生活に溶け込んで受け継がれてきたものであり、僧侶であるお坊さんがその教えを伝えてきたからです。心や体の悩み、恋愛や子育てについて、お金や出世とは、助け合う意味など、人生において誰もが考えることがらについて、いろんなお坊さんからの癒しや救いの言葉、たまに喝をいれるような回答を参考に、あなたの生き方をあなた自身で探してみてはいかがでしょうか。「ニッポンを優しく」hasunoha運営者ブログきっかけは大震災。