宇都宮のパーソナルトレーナーのみよたです。日常生活で意識して欲しいちょっとしたポイントをお伝えします。伝えたいことは、お腹の四角を無意識でキープできるようにしましょう!これだけです。「ん?お腹の四角って何??」よくわからない方もいると思います。まとめお腹の四角とは?実は、お腹には見えない四角があります。目印になるポイントは写真の赤い丸です。肋骨の下の方のボコっと出ているところと、骨盤の端っこの方にあるボコっとほねが出ているところです。この4つの点を結んだのがお腹の四角です。