美えな塾についてNPO法人美えな塾の片山やよいです。マルワンというダイエットに関わる細胞がありまして。体内時計を正常に機能するように調整するたんぱく質だそうで。マルワンが少ない時は太りにくく。マルワンが増えている時は太りやすくなる。一般的に朝から15時まで下がり。22時から夜中にかけて最大になるそうです。最大になる時に、食べると太る!少ない時に食べればそんなに太らない。食べる量ではなく、食べる時間を変えるだけで痩せる!ということになります。1、朝食は必ず食べる消費エネルギーが増えるから。2、夕飯は早めに!遅くても8時まで。夕飯、食べる時間が多い時は17時くらいに、軽くたべる。