さばのリエットサンドさばのリエットサンドパン好きにおすすめ、青魚の恵みがたっぷりのヘルシーサンド調理時間の目安25分1人分520kcalPointリエットとは豚肉などにラードや塩を加えてペースト状にしたフランス料理ですが、さばを使用することでヘルシーに。にんにくや玉ねぎを混ぜることで、魚の臭みがなくなります。にんにくは薄切りにし、玉ねぎはくし切りにする。小鍋にさばの水煮を汁ごと入れ、(1)のにんにくと玉ねぎ、白ワイン、ローリエを加えて、蓋をして中火で20分程煮る。ローリエを取り除いた(2)をフードプロセッサーに入れ、みそ、オリーブオイルを加えて撹拌する。粗く刻んだフレッシュディルを加えて塩、こしょうで味を調える。クルミ入りパンは横半分に切り込みを入れ、切り口にバターを薄く塗る。サニーレタス、(3)のリエット、薄切りにしたゆで卵をのせてサンドする。美白メイクボディケアヘアケア健康レシピランキングご利用にあたって個人情報保護方針およびグローバルプライバシーポリシーこのサイトは日本国内に向けて制作しております。このサイトならびにサイト内のコンテンツは、株式会社ドクターシーラボによって運営されています。