過去人気記事のご紹介2|虎ノ門漢方堂式ダイエット過去人気記事のご紹介2|虎ノ門漢方堂式ダイエット「あなたの悩み」を漢方で解決するためのサポート&カウンセリングを行っています。人気記事リロード集こんにちは^^いつもありがとうございます。福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。この書庫は、今までの記事でアクセスの多かった人気記事をときどきアップして新しいお客さまにも読んでいただきたいと思って作ったものです。いつものお客さまにも再度確認していただけるとありがたいです。手抜きではありませんので(笑)今日は体脂肪率について書いた記事です。体脂肪率で一喜一憂してしまうことはないんですよ・・・みたいな内容です。ご覧ください^^先日、体脂肪率の話をしていたのですが、お客様がおうちの体重計の体脂肪率について「あまり信用できません」みたいにおっしゃっていました。(今の体重計って、体脂肪率が出るものも多いですよね)話の始まりは、ダイエットは体重だけじゃなくて脂肪が減ることも大事ですよってことでした。脂肪が減ったかどうか見るのに、体脂肪率を参考しますよね。この「体脂肪率」ですが、その方がおっしゃったように結構いい加減なものだったりします。いい加減というか・・・ちょっとしたことで変動しやすい値なのです。そもそも体脂肪率はどうやって出されているかというと身体に電流を流して「筋肉は電流を通しやすく、脂肪は通しにくい」という性質を利用して値をだしています。(そういうの入力しないと出ませんよね)水分も電気を通しやすいため、身体の中の水分でも変わってしまいます。お風呂上りと起きてすぐでは結構違います。食事を摂ったあとも脂肪が増えたものだと認識してしまうこともあります。小さい条件の違いで変動が激しいものなのです。お店でも測定させていただいているのですが急に高くなったり、低くなったり出ることもあります。それだけ変動するものなので、その値にあまり振り回されないでほしいのです。急に増えていても落ち込まなくていいし、グッと減ったからと言って大喜びもしないでください(笑)ひとつの目安としてとらえて、流れで見て行ってください。体重計によって補正の仕方なんかも微妙に違ったりするので同じ体重計の値で流れを見ていかれるといいと思います。できたら同じ時間・同じ条件で測った値を参考にしてくださいね。大事にしてほしいのは、実感です。ウエストが楽になったとか、身体が軽くなったとか・・・そんな風にご自分で感じることが1番です。臨時休業とさせていただきます。AM9時よりPM2時までの営業となります。0778-22-2371※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。(お店の右側に駐車場がございます。