キープ力アチチュードしてみた♪いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。色々なことが、ヒントになっていて、最近わかったこと。パッセから上にデヴェロッペしていくと、股関節が痛い。立ったまま普通に脚を、かかえるだけでも痛い。寝転がっての膝かかえは痛くないし、ストレッチしているのはハム筋だし、そんなに気にしていなかった。『ドロシーさんは、90度のキープ力はあるから、そこから先はもっと伸びていくと、痛くなくなりますよ』と言われた。この時もっと伸びていくとと言う、もっと伸ばさなくちゃいけない理由がわかった。脚は重たいから、90度より上に行くと、股関節に向かって突き刺さってくる。すきまが埋まるから、痛かったのだ。この、痛くなくなると言う言葉には、私はかなり敏感、そして真剣。腹筋とか、上半身は忘れて、脚のどこを使っているか考えてみた。内腿とか裏腿とか使うって言ってもどこ?と言う感じで。いつも言われているのが、脚の付け根で上げると言うこと。ここで言う脚の付け根は、ここだったのねと言う場所が、やっとわかった。ヒント貰っていたんだな〜。自分で、アラセゴンドにキープしていても、どこの力を使ってどうキープしているか、全然わかっていなかったのね。90度より、上に上げる方が楽かもなんて思ったくらいにして、それは、もっときちんとキープする筋力のある人のセリフだったわ。内腿のハム筋が伸びるのわかりますか?アンディオールしていくと生まれる、奥にある筋肉。後ろ側の内転筋、ここです。ここが腹筋と関係していたのが、わかったの。目が覚めていなかったのね。形は同じでも、力が半分で良くなった気がした。そりゃそうよ、表面で考えていたことが、立体になったと言う目覚めだから。ここを、鍛えるのは、正しいタンジュ。今納得させてもらったわ。引っ張りだしてみたの。