年代別人気ランキング社会人として働く時間が多くなる20代。スポーツをする時間も、学生時代に比べると減る傾向にあります。そんな20代の方々が、限られた時間の中で行っているスポーツはどのようなものが人気なのでしょうか。20代に人気のスポーツをランキング形式でご紹介します。人気ランキング1位はウォーキング(と軽い体操)。時間がない中で行うスポーツは、運動不足解消やダイエットに効果のあるものになりました。有酸素運動のなかでも筋肉や関節に負担が少なく、特別な道具も必要ないのが人気の理由と思われます。ボウリングボールやシューズはボウリング場で借りられるので、手ぶらで楽しめるのがボウリング。意外にも運動量は高く、3ゲーム(約30分)でテニス約20分に相当するといわれています。楽しみながら運動不足を解消できるスポーツといえそうです。ボウリングというと、ちょっと古臭いと思う人もいるかもしれませんが、フリースタイルボウリングという画像を見つけました。さまざまな投げ方でボールを投げていて、ちょっとカッコいいかも・・・、と思わせてくれます。ジョギング・マラソンウォーキングよりもハードですが、爽快感など得られるものも多くなるジョギング。最近はジョギングやマラソンブームが続いているため、ウェアやシューズなどが充実しているのも、若い人にはうれしいのではないでしょうか。器具を使ったトレーニング学生時代と違い、スポーツジムに通う人が増えてくるのも20代から。市町村などの公共のスポーツジムや、民間経営のスポーツジムがありますが、民間経営のスポーツジムなら、その人の時間や目的にあわせたトレーニングを考えてもらえるのでより効果的にトレーニングができるでしょう。サッカー(フットサルを含む)まだまだ体が動き、アクティブな20代にとって、サッカーは人気があります。社会人になってから、学生時代の部活やサークルとは違うチームに所属するケースも多いようです。サッカーよりも少人数で楽しめるフットサルは、首都圏中心にコートが増えており、その人気を支えています。スキー・スノーボード1990年代前半をピークに、スキー人口は減っていますが、世代別にみると20代はスキー・スノボに行く人が多いようです。自動車免許も取得し、行動範囲が広がるからかもしれませんね。いずれも全身運動になるため健康効果も高く、楽しみながら運動できる点は嬉しいですよね。野球(キャッチボールを含む)サッカーと同様に、学生時代までとは違い、友人同士や地域などで新たなチームに所属するケースが増えてくるのが野球。試合後にファミレスに行ったり、お酒を飲んだりなど、仲間とのコミュニケーションを楽しむ人も多いようです。体への負担が軽いうえ、シェイプアップや運動不足解消に効果的なスポーツが水泳。水中で体を動かすと水の抵抗がありますが、これがインナーマッスルを鍛えるのに効果もあると言われています。サイクリング自転車というと学生時代までは移動手段という意味合いが強いですが、20代以降はスポーツサイクルに楽しんで乗るという人が増えていきます。乗り慣れてくると、時速30km程度までなら初心者でも出せるようになるなど、爽快感も人気の理由です。釣り川、海、湖などハマりだしたら奥が深いのが釣り。釣りというとじっと待つイメージがありますが、「ラン&ガン」と呼ばれる、釣り場を走りながらポイントを見つけて楽しむスタイルもあります。この釣り方は、運動にもなるのではないでしょうか?学生時代に比べ、自由な時間は減る傾向にありますが、一方で行動範囲が広がっていくのが20代。未婚のうちは、自分が好きで楽しめるスポーツに、お金も時間もかけやすいのではないでしょうか。部活をしなくなったから、スポーツをしなくなった...というのではなく、自分なりに楽しみながらできるスポーツを見つけていきたいですね。isyrr関連記事60代に人気のスポーツランキングベスト10!老化が進み、孫がいるという人も増えていく60代。おじいちゃん、おばあちゃんと呼ばれる年代になっても、スポーツを愛好する人は少なくありません。...記事を読む40代に人気のスポーツランキングベスト10!仕事や子育てにより忙しくなり、多くの人が人生の折り返しの年代と考えているのが40代。体力的には、何もしなければ衰えを感じていく年代ともいえる...記事を読む50代に人気のスポーツランキングベスト10!多くの人が子育てが一段落する50代は、同時に定年も視野に入ってくる年代です。時間的な余裕が生まれる一方で、体力面では20代や30代の頃に比べ...記事を読む中学生に人気のスポーツランキングベスト10!中学生になると、部活動が本格的に始まってきます。受験直前の学年となる3年生を除く1、2年生では9割前後の中学生が部活動に加入しているという調...記事を読む30代に人気のスポーツランキングベスト10!結婚、出産など、これまでとは違う生活が始まることが多い30代。パパ、ママになる人が多い世代の人たちはどんなスポーツを楽しんでいるか、ラ...記事を読む高校生に人気のスポーツランキングベスト10!学校の勉強だけでなく、塾に通うなど忙しさが増していく高校生活。スポーツをする人の割合も中学生までと比べると減少しているようです。体はど...記事を読む大学生に人気のスポーツランキングベスト10!学業だけでなく、サークルや飲み会、遊びやアルバイトなどなど、さまざまな活動の選択肢が広がる大学生。大学生に人気のスポーツにはどのようなも...記事を読む小学生に人気のスポーツランキングベスト10!小学生の息子や娘に対して、「勉強やゲームもいいけれど、体を動かす機会も持って欲しい」と考える親御さんは多いのではないでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。