/ボディメイク116日目2016.04.30ボディメイク116日目TweetPocketTweetTweetみなさん、こんにちは!さんななだ!!ボディメイク116日目だ。有酸素が出来ない状況であった。いった日もあることは想定内。いう日は出来る限り、食事を制限していく必要がある。多少のカロリーオーバーは問題ないが、食事に対する意識は超重要である。日常生活で1日に消費するカロリー:2,313kcal総消費カロリー:2,313cal総摂取カロリー:2,171kcal1日で消費したカロリー:142kcal171日で消費するべき目標カロリー:54,720kcal106日間で消費したカロリー:60,850kcal171日で消費するべきカロリー:達成ボディメイク終了まであと65日ボディメイク116日目のまとめ4か月近くも筋トレすれば、かなり体は変わってくる。これまで着られた服やズボンで切れないものが出てきた。Yシャツ系は、腕回りなどはかなり厳しくなってきている。ゴールデンウィーク明けから絞り気味に、摂取カロリーを抑えていきたいと思う。引き続きボディメイクだ。≫TweetPocketこんな記事も読まれていますボディメイク173日目ボディメイク171日目ボディメイク172日目ボディメイク180日目ボディメイク159日目ボディメイク176日目ボディメイク178日目ボディメイク165日目ボディメイク166日目ボディメイク163日目ボディメイク164日目ボディメイク162日目ボディメイク・ダイエット体験3SNSでもご購読できます。TwitterでフォローするFeedlyでフォローするSun7さんななです。色々なことを紹介するブログ。息子と娘が大好きな2児のパパです。*メールアドレス(公開はされません。