herbsこんにちは。AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「ヤロウ」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。「ヤロウ」とは「ヤロウ」ハーブティー茶葉15g¥725ヤロウの学名である「Achillea」は、ギリシャ神話でこのハーブをトロイ戦争の兵士の傷の治療に用いたとされる英雄アキレスの名前が由来となっています。キリストが最初に触ったハーブとも言われていて、占いや魔除けにも使われました。キク科の植物にアレルギーがある方は注意が必要です。妊娠中の方は使用しないでください。ヤロウハーブティーの主な作用と効果ヤロウは抗菌・収斂・消炎といった作用に優れ、傷の手当に効果的です。肌のお手入れにも使用されます。消化不良や胃炎、食欲不振など、消化器系のトラブルの症状緩和にも効果を発揮します。痙攣を鎮める作用があり、生理痛の緩和にもおすすめです。(痙攣性疼痛)ヤロウハーブテイーの風味と香りヤロウのハーブティーは、透き通った黄金色をしています。ヤロウを使ったおすすめのブレンドハーブティーストレスにおすすめのブレンドハーブティーヤロウ......大さじ1ラベンダー......大さじ1/3ジャーマンカモミール......大さじ2ペパーミント......大さじ1/2レモンバーベナ......大さじ1仕事や家庭で、いつの間にか溜まるストレス。ストレスが大きいと様々な心身のトラブルを引き起こしますが、胃や腸といった消化器系は、特にストレスの影響を受けやすい器官です。ハーブのリラックス効果と胃腸をケアする作用で優しく労りましょう。消化器系の不調におすすめのヤロウは、ストレスが原因の胃炎を始め、消化不良や食欲不振にも効果が期待できます。そこに、リラック効果に優れたラベンダーをブレンド。精神的な疲労を癒して、安眠へと誘います。ジャーマンカモミールは心身のリラックス効果だけでなく、弱った胃腸を癒す作用もあります。爽やかな香りのペパーミントは心身の疲れを癒して気分をリフレッシュ。レモンバーベナも興奮やイライラを鎮める作用があり、憂鬱な気分を晴らしてくれます。ブレンドハーブティーをおすすめする理由、おいしいブレンドハーブティーを作るコツや、組み合わせ方、目的別のおすすめハーブティー、ブレンドハーブティーを作るときの注意点などをご紹介します。relakuheal.comヤロウハーブティーの入れ方ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。注意ハーブティーは一煎目を飲む。苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。ハーブティーは煮出さない。飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。ハーブセラピストが教えるおいしいハーブティーの入れ方&おしゃれな茶器おいしいハーブティーの入れ方と、SNS映えするおしゃれな茶器をご紹介します。暑い時期にぴったりのアイスハーブティーの入れ方や、「ハーブティーって作り置きできるの?」「ハーブティーの1日の摂取量は?」といったよくあるご質問にもお答えします。密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。場所を避けて、冷蔵庫に保管する。注意オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。おいしさを保つ!ハーブティーの茶葉の保存方法と保存期間(賞味期限)ハーブティーをおいしく飲むために、茶葉を保存する方法と、保存期間(賞味期限)についてご紹介します。「ハーブティーは100均の容器や瓶でも保存できるの?」「ハーブティーは冷蔵庫で保管した方がいいの?」「保存期間(賞味期限)が切れた後のハーブティーの活用法が知りたい!」という方も、ぜひご覧になってください。relakuheal.comハーブハーブティーLINEB!AEAJ認定アロマテラピー教室Relakuheal主宰hiromiAEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマハンドセラピスト、ナチュラルビューティスタイリストJHTA認定ハーブセラピスト「アロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日」をモットーに、心身を整えるアロマとハーブの情報や、日常をちょっと豊かにするアンガーマネジメント・手帳術・引き寄せなどのライフハックをブログで発信。皆様の「自分らしく生きる」「やりたいことをやる」気持ちを応援しています!3才の男の子を育てるシングルマザーで現在妊娠中。articlesCategorySearchInformationAEAJ認定アロマテラピー教室Relakuheal主宰hiromiAEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマハンドセラピスト、ナチュラルビューティスタイリストJHTA認定ハーブセラピスト「アロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日」をモットーに、心身を整えるアロマとハーブの情報や、日常をちょっと豊かにするアンガーマネジメント・手帳術・引き寄せなどのライフハックをブログで発信。皆様の「自分らしく生きる」「やりたいことをやる」気持ちを応援しています!3才の男の子を育てるシングルマザーで現在妊娠中。