大さじ2/3作り方1.手羽元に切り込みを入れ、味かくしを振り、塩の味とコショウで下味をつける。2.フライパンに油を入れて熱し、手羽元を炒める。3.アボカドに味かくしを振り、ペースト状にする。ファバラマヨネーズ、塩の味、しょうゆを入れて混ぜる。4.炒めた手羽元を皿に盛り、アボガドソースをかければ出来上がり。毎月20日は『発芽玄米祭り』。あらゆるジャンルの芸能部門のアマチュアタレントの方の出演を募集中です。itコメントは利用できません。