トレーニング全般Q&A筋トレする時間が朝しかありませんが大丈夫ですか?2018Jul07Q&Aトレーニング全般Q&A筋トレする時間が朝しかありませんが大丈夫ですか?TweetShareHatenaPocketRSS筋トレする時間が朝しかありませんが大丈夫ですか?朝起きたばかりだと寝ている間に栄養素が使い果たされてしまっているので、あまりおすすめはしません。朝しか筋トレする時間がないのであれば、起床後すぐに吸収が早い糖質やアミノ酸、タンパク質を摂取してください。はちみつやBCAAなどのアミノ酸、タンパク質の入ったエネルギーゼリーやドリンクなどがオススメです。栄養素を補給してからトレーニングすることで、筋肉のタンパク質がエネルギーとして分解されてしまうことを防ぎましょう。ケガの予防や血流改善のためにウオーミングアップを丁寧に行って体を温めてから行ってください。TOPLINEからご予約・お問い合わせができるようになります。お友達になってください。認知行動療法によるダイエット6-2認知行動療法によるダイエット6-1認知行動療法でダイエット達成5(補足)サービス向上・講座の改善のためレビューをお書きください。ご協力お願いいたします。岐阜市加圧トレーニングCocona。