Comments昨日、モニター3名様の『ゆがみリセット』を終えました。お1人40分~1時間のマンツーマンのクラスで12月に行った『ゆがみチェック』の続編になります。『ゆがみチェック』では、初めにカウンセリングで身体の状態や不調、生活環境、ストレスなどについてのヒアリングし、その後シールを身体中に貼って、色々な体勢で写真を撮らせていただきました。個々にお話をしてその人に合わせたものを提供できるのは、マンツーマンの最大のメリットですね。カウンセリングをしていると、その方の生活がその方のカラダを作っているということを実感します。無自覚の「ゆがみ」や身体の使い方の「くせ」が大なり小なりどの画像にも出ています。右の骨盤が締まり気味だということが画像から見ることができました。ゆがみの調整、それらと繋がりのあるハムストリングや腹筋の強化するアサナ(ポーズ)やストレッチを提案いたしました。毎日~2日に1回はやってもらいたいエクササイズ、週に1~3回やってもらいたいエクササイズを無理がない程度に提案して、ポーズを取るうえで気をつけたいことなどをアドバイスしていきました。婦人科系のトラブルのある方、冷え症の方など、1度身体のゆがみを見直してみませんか?ヨガマインドの「ゆがみチェック&リセット」は、1人1人に合わせたオーダーメイドメニューで自分自身の身体を無理なく整えていくアドバイスをいたします。Laughing中野坂上店(以下AL)の「モーニングヨガ」でした。これ以上ないくらい新鮮な心持ちで臨みましたよん!でもちょっと張り切りすぎちゃったかな・・・^^;ALは、中野坂上駅から数分にあるヨガカフェ併設のヨガスタジオ。カフェでは、マクロビオティックなランチやハーブティーを楽しめます。去年「クシマクロビオティックス・コンシェルジュアワード」で表彰されました。スタジオでは、ヨガ哲学や食、健康的なボディー&マインド作りなどのWSも行われています。ステキなカフェ&スタジオなので是非遊びにきてくださいね!!明日は、YOGAMINDのクラスはじめです。Commentsお正月には凧揚げでしょ(^ν^)娘の初めてのお買い物は、お年玉でプリキュアの凧。天まで上がれ〜!大人も子供も無邪気に楽しんでまぁす。Comments新年あけましておめでとうございます!旧年中は一進一退を続けながらもなんとか前進し種を土壌にまくことができました。今年は、このまだひ弱な種に栄養を与え大事に育てていきたいなと思っています。今年もどうぞよろしくお願いいたします!2014年の元日は新月です!!!1月1日、20時14分~山羊座の新月がスタートします。「1年のはじめ」と「月の周期のはじめ」が合うのは19年ぶりなんですって。旧暦と新暦が重なり、宇宙のリズムを感じるパワフルな年になりそうです^^ボイドタイムは2日20:11~3日2:02。(ボイドタイムは、物事を決断をしたり始めるのに不適切な時間帯のこと)ピンクの紙に2個以上10個以内で「私は」の書き出しで肯定的・断定的に願い事を書いてみてください。この機会に新月の願い事をしてみてはいかがでしょうか?山羊座の新月には以下のような願い事が叶いやすくなるそうです。操作しない(ジャン・スピラーさんの「新月のソウルメイキング」より)。