おなかぽっこりおなかになる原因と気をつけること女性のお悩みの殿堂入りの「ぽっこりおなか」「下腹」・・・スリムな20代でもぽっこりおなかの子はけっこう多いんですよ(^^;)ミスコンに出てる子でも意外におなか出てます。ビキニ着るからごまかせないんです・・・キューピーちゃんみたいな感じ。くびれもほとんどありません。・年齢による皮膚のたるみ・ゆるみ・内臓下垂こんなところがあげられますが、すべての項目が絡んでいるのが実情です。筋力の低下により、姿勢が崩れる。常にたるませているおなかに贅肉がつくこんな流れです。筋肉はアウターマッスルとインナーマッスルがあります。どちらも必要な分の筋力が欲しいです。筋力不足で、内臓下垂もおきます。内臓の働きも悪くなりますし、くびれができません。子宮脱を引き起こします。猫背を強めてしまうというデメリットがあります。あと、腰痛持ちの方は、腰痛が悪化することもあります。私の美姿勢レッスンは、よくある腹筋はしません。おなかを引き伸ばすエクササイズをします。体の前後をバランスよく使います。猫背姿勢で背中を丸めて、おなかをたるませないこと!たるませたところに、どんどんお肉がつくのです!だから、ぽっこりおなかにしないためには、いかに綺麗な姿勢でいられるかが重要なんですよ!綺麗な姿勢をつくるには、まずは、綺麗な姿勢がどんなものかを知ることが必要ですね。綺麗な姿勢を保てるようにならなければ意味がありません。それには、頭と筋肉を使うことが必要となります。