イベント盛りだくさん!グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせイベント情報&スタッフブログ2019/08/10イベント盛りだくさん!広島のみなさんこんにちわ!広島祇園の岩井です。今日は、スクールのイベントをご紹介します。8月19日(月)~21日(水)夏休み集中水泳教室を行います。プールで大運動会があります。絶賛、受付中です!8月11日・25日(日)プール開放しています。秋の遠足もうすぐ告知します!水中ウォーキングのご紹介まずは、正しい姿勢から歩くだけなのに姿勢?と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、姿勢はとても大切です。1胸を張って頭のてっぺんを真上に引っ張られているように立ちましょう2お腹を引き締め骨盤を少し前へ出すように歩きます。3歩いている最中は頭がぶれないようにして、目線は水平にまっすぐ前を観るようにします。普段の生活でも、この姿勢を意識するとより痩せやすいでしょう。横歩きで歩行(サイドウオーク)進行方向に足を開いて、屈伸するように膝を曲げ、肩まで水中に沈め横に歩きます。屈伸に合わせて、手の甲で水を持ち上げるようにします。慣れてきたら歩幅を変えて歩いてみたり、ピッチを上げたりして強弱をつけましょう。足をしっかり開いて体を沈めることで下半身やお尻の筋肉を強化できます。手を広げて水をしっかりかくことで、二の腕の筋力強化になります。9:30〜20:00※ご入会受付時間は営業開始1時間後から営業終了2時間前までとなります。