)1990年静岡生まれ。ヨガインストラクター。連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。真実の山では、登って無駄に終わることは決してない。自分を破壊する一歩手前の負荷が、自分を強くしてくれる。あなたが出会う最悪の敵は、いつもあなた自身であるだろう。冬の寒い日は、トイレが近くなりがちです。いわゆる頻尿(ひんにょう)は、気温の変化にあわせた自然な反応で、それにはいくつかの原因があるようです。寝ている時や運動中に突然襲ってくる激痛、それが「こむら返り」です。脚をつった状態のことです。脚をつったことがない人などいるのでしょうか?誰でも一度は脚をつったことがあるでしょう。「体が硬くても日常生活には支障がない」と思っている人は多い。体が硬いことによるデメリットはたくさんあります。代表的な症状でいうと、肩こりや腰痛、疲れやすさ、不眠、だるさ、高血圧など...。高齢者に多い、お尻から足にかけての痛み「坐骨神経痛」について説明をしていきます。坐骨神経とは人体の中で最も太い神経であり、背骨(腰椎)から出てきてお尻、太ももの後ろ側を通り、足先までつながっている神経です。毎日少なくとも一回、何か小さなことを断念しなければ、毎日は下手に使われ、翌日も駄目になるおそれがある。前進し続けられたのは、自分がやることを愛していたからだ。スティーブ・ジョブズ。毎日を人生最後の日だと思って生きれば、いつか必ずその日は来るだろう。スティーブ・ジョブズ。墓場で一番の金持ちになることは私には重要ではない。夜眠るとき、我々は素晴らしいことをしたと言えること、それが重要だ。スティーブ・ジョブズ。)1990年静岡生まれ。ヨガインストラクター。連携で運動プログラムの提供。デイサービスの施設長として勤務。理学療法の可能性を日々追及。リハビリテーション・医療・介護をテーマに更新。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。