マスタートレーナーです。ぐせなどの不調改善をお手伝いしています。パーソナルトレーナーとして健康に関する情報発信をします。私が担当している多くの中高年の皆様は、ストリームラインを正しく作れません。これは、以前も紹介しましたが広背筋や大円筋の柔軟性不足が原因で肘を伸ばして耳につけることができないためです。両手でできないことが、片手ではできるようになります。頭でお迎えに行けば、手と耳をつけることができます。背泳ぎを泳いでいる際に、手を耳に近づけようとして頭が側屈したり、体の軸が横にカーブしたりしていませんか?これらのことが起きると『蛇行』がおこり、極端な話25mが26mにもなり得ます。結論からすると、柔軟性に自信がなければ無理に肩の上に入水しようとせず、肩より外側に入水するように手を回したほうが、体の軸も安定し、見た目もきれいでスピードも出せます。背泳ぎが苦手な方は一度お試しください。BLOGランキング参加中!↓ポチッとお願いします↓にほんブログ村クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。業界経験20年以上の、ベテランです。