えっそんなにいらないでしょ!えっそんなにいらないでしょ!2018年01月17日(水)こんばんは川口で唯一40代専門!美ボディメークアーティストの本田です。タイトルにあるように本日は最近自分がもったいないなーと思うことについて書きます。スポーツクラブでパーソナルトレーニングを指導したり、自分のトレーニングをしている時に当然他のお客様も一生懸命トレーニングに励んでいるのですがその方々に共通するもったいないポイントがあります。タイトルにもありますようにえっそんなにいらないでしょ、そんなにとるんですかという方があまりにも多いのです。自分はARMを指導しています。ARMではしっかりと疲れることを毎回してもらっています。休憩は大体5~10秒くらいそして1種目終わったら自転車を漕いだりして息を整え次の種目へとなります。自分でトレーニングされている方を見ると休憩の方が長いなんていう方も結構いたりします。いうことになるかというと決まった回数、決まったセット数をとにかくこなそうと考えているからです。最初にトレーナーの方からこれくらいやりましょうと言われたから何か月も同じことやっています。いう方もちらほら実にもったいない。極端な話ししっかり疲れることができれば回数なんてとっても少なくてもかまわないんです。日によって疲れる回数は違うものなんです。自分でしっかり疲れることはとても難しく疲れる前に止めてしまっているのがほとんどです。疲れるためにも是非ARMを体験してみてください。ここまで疲れていいんだというのが分かり目からうろこが落ちますよ。本日も最後までお読みいただきありがとうございます。月曜、火曜に若干の空き枠がございます。他の曜日はすべてキャンセル待ちとさせていただいております。詳しくはトップページをご覧ください。