風邪など身体の冷えや免疫の落ちやすい季節、体調が優れていないときでも、ピラティスでカラダを動かすと、血の巡りがよくなり気分もすっきり!身体の調子が良くなってくることが多いです😊ピラティスで大事な深い呼吸と体幹を使うことで細胞の活性化や血流もアップします✨カラダを動かさないと筋肉も硬直したままで、どんどん悪循環になってしまいます。TERUからの最新情報です。gard...かぼすちゃんとおさんぽ。節分が過ぎて、暦の上では...15周年に心からの感謝を込めて。蒸し暑かった今年の夏。メッセージを入力してください。