なごみゆでたそばの実の保存法☆そばの実ダイエットにもおすすめツイートシェアはてブLINEPocket私が実践しているそばの実ダイエットにおすすめのそばの実の保存方法をご紹介します。この方法のメリットはラップが開けやすく少量づつ割れるので使いやすい点です。そばの実はすぐ食べない時は冷凍保存するので長持ちするので便利です。時間がある時にたくさんゆでておくと便利ですよ。冷凍保存ゆでたそばの実ラップに包んで冷凍保存しておくと1ヶ月持ちます。おすすめポイントがありますので写真でご紹介しますね。なごみやり方は簡単です。1.ラップを広げ端を折り返すラップを広げて置き、端0.5mmから1cmほど折り返します。1回でも2回でもOK。2.スプーンを使ってそばの実を薄く広げて置くそばの実を広げます。どんな形でも構いませんが、平べったい棒状が使いやすいです。3.押し返した端が上にかぶさるように包む折り返した部分が上になるようにするのがポイントです。両はしを折り返して閉じます。しておくとラップの端が見つけやすく開けやすいのでおすすめです。4.少しづつ割って使うことができる食事の前にスプーン一杯以上のそばの実を摂取するのがダイエットに良いと言われています。この方法だと少量づつ使える使えるのでそばのみダイエットにもおすすめです。活用してみてください我が家では少量づつ、サラダ、スープ、納豆、キムチ何にでも混ぜて使っています。優しい味なので何にでも合います。ゆでたてのものも、プラスチック容器などに小分けして保管しています。ゆでたてにほんの少しだけ塩をパラパラふっていただくだけでも美味しい。夫がそばの実ダイエット中なのですぐになくなっちゃいます。冷凍は時間がある時にたくさんゆでています。使いたい時にすぐ使えて便利です。【簡単☆そばの実ごはんの炊き方】ダイエットにもおすすめ。2017年7月13日そばの実を美味しく茹でる。身近で美味しいスーパーフード。ダイエットにもおすすめ。売られているそばの実の種類・呼び名2017年7月11日そばの実を使ったあったか朝食シリアルミックス。8種のグルテンフリー食材をストックしておくと便利。2017年7月12日そばの実を美味しく食べる。料理の工夫そばの実ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly【簡単☆そばの実ごはんの炊き方】ダイエットにもおすすめ。そばの実を使ったあったか朝食シリアルミックス。8種のグルテンフリー食材をストックしておくと便利。RECOMMENDこちらの記事も人気です。料理の工夫2017.8.27桃の剥き方をマスターしました。アボカドみたいにくるっと回せて無駄なく剥ける。料理の工夫2016.12.13簡単トースターで焼く安寧芋の焼き芋。甘い蜜とホクホク感が最高。料理の工夫2017.7.13そばの実を美味しく食べる。料理の工夫2017.7.6玉ねぎスライスは水より空気にさらす。辛味も抜けるし栄養も逃さない。料理の工夫2016.11.15自宅で格安簡単サンラータン麺。インスタントラーメンにひと手間すぐできる!料理の工夫2018.10.7おすすめ。もち麦でお通じすっきり改善。無理しない私の使い方をご紹介します。料理の工夫2017.7.16うちの手巻き寿司。すし酢は簡単に美味しく作れるからもう買いません。」や暮らしを楽しむ実践を等身大でお届けするブログです。2020年4月で4周年を迎えます。書いていますので、どうぞゆっくりお読みください。twitterでもちょこちょこつぶやいています。物干しラックを室内に置いてみたら楽になった。2020.02.03私のマインドマップアプリXmind活用法。2020.01.24自家製カスピ海ヨーグルトの話。美味しい食べ方、お通じ改善。2020.01.05ヨガを始めて買ったお気に入りグッズまとめ2019.12.30ドリップコーヒー1杯からでも入れられるマグカップにぴったりおさまる多機能茶こし2019.11.30超薄くて軽いキーボード。iPadでの文字入力が気軽になりました。2019.11.04「きのう何食べた?」Amazonプライム・ビデオで配信中。会員特典で一気見しました。2019.10.14このブログのすべての文章、画像の無断転載を固く禁じます。:なごみのプロフィールtwitterで日々のことつぶやいています。写真・カメラ一眼レフの写真教室に通ったのをきっかけに写真が趣味になりました。お出かけが何倍も楽しくなります。年をとっても楽しめる趣味がいいなと思って始めました。