2019年10月14日コンビニおでんダイエットとは、寒くなってくると人気が高まるおでんを食べて痩せるダイエット方法。最近寒くなってきましたね!冬の食べ物といえばなんですか?鍋?いいですねぇ。シチュー?いいですね。冬ってなんでシチューが食べたくなるのでしょう?企業のイメージ戦略ですかね?冬といえば、おでん!今回は、『コンビニおでんダイエット|超簡単で痩せる!1週間で冬太り防止の最強のダイエット』と題して、おでんを食べて痩せるために必要な知識をゲットしていきましょう。おでんには様々な具材がありますよね。おでんダイエットの成功の秘訣は、「正しい具材」を選ぶこと。ビフォーアフターおでんダイエットのデメリット:栄養面の不安コンビニおでんダイエットまとめコンビニおでんダイエットの特徴コンビニおでんダイエットの特徴はなんと言っても楽なところ。冬になると各コンビニで「おでん商戦」が繰り広げられ、多くのおでんネタが出てきます。セブンイレブンなどでは〇〇セットという形で、お客さんが買いやすいようにしていますよね。商品名カロリーこんにゃく5kcal大根9kcalがんも54kcalしらたき5kcal合計73kcalおでんダイエットの成功の秘訣は、しっかりとカロリーを知っておくこと。ダイエットを成功させるためには、おでんの栄養素を知っておくべし。次はセブンイレブン・ローソン・ファミリーマート3社のおでんの栄養素をまとめていきます。ブックマークしていつでも見られるようにしておこう!おでんのカロリー一覧【コンビニ3社比較】コンビニ3社のカロリーを一覧にまとめていきます。セブンのカロリーを見る。ローソンのカロリーを見る。ファミマのカロリーを見る※地域・店舗によっては取り扱いが無いところもありますのでご了承ください。※地域ごとにアレンジのあるものは「全国」もしくは「関東」のものを採用しました。NOW/ファミマ公式サイトでチェックする?コンビニおでんオススメBEST5コンビニ各社のおでんのカロリーとPFCバランスを見ていきました。ここで「ダイエットにオススメな具BEST5」を紹介します。低カロリーなおでんの具ベスト5まずは低カロリーなおでんの具です。コレだったらプラス1品2品しても全く問題ないというものですね。全て10kcal以下ですので、3つ食べても30kcalいきません。昆布にはなんと牛乳の60倍ものカルシウムを含んでいます。ヘルシーかつ高たんぱくなおでんの具BEST5低カロリーなものは、やっぱりそれなりにすぐにお腹が減ってしまいます。たんぱく質をしっかりと摂ることで腹持ちが良くなり、筋肉を育てることが出来ます。『マッスルセット』のカロリーは352kcal・たんぱく質は31.1gです。おでんはしっかりとたんぱく質も摂れる最強のダイエット飯!おでんダイエットで味に飽きたら?味変グッズを活用!おでんダイエットを1週間やろうとすると、途中で飽きてくるかもしれません。そんなときにオススメなのが味変グッズを使うということ。豆乳オススメはキムチチゲのもとをちょっと垂らす、『キムチおでん』結構美味しいですよ。RinkerミツカンAmazon楽天市場Yahooショッピング無理に1週間続ける必要はない。コンビニおでんダイエットは芸能人が1週間チャレンジをしていたので「1週間」と言われることが多いですが、1週間無理に続ける必要はありません。自分の中の「企画」として行うのであれば1週間チャレンジもいいですね!コンビニおでんチャレンジの動画を探してきました。男女のペアで1週間おでんダイエットチャレンジをしました。-0.6kg二人ともしっかり体重が減っています。ダイエット成功ですね!女性の方はおでん以外にも食べてしまったみたいです(笑)それでも減っているんだから十分凄い!おでんダイエットのデメリット:栄養面の不安さて、おでんダイエットのいい面にフォーカスしてきましたがデメリットもあります。それは「栄養面の偏り」です。おでんだけを食べて過ごすのはやはり、ビタミンやミネラルなどが不足してしまいます。野菜なども一緒に食べると、ビタミンやミネラルなどを補うことが出来ますので、おでんダイエットをするときには野菜も一緒に食べてバランスを摂るように心がけましょう。バランサー】1杯飲むだけ1日に必要な栄養素20種類をバランス良く摂ることができます。栄養不足が気になる方はこのバランサーを1杯飲むだけで、不足している栄養素を補うことが出来ます。カロリーもたったの55kcal!毎日野菜を食べるのは面倒くさいという方にメチャクチャオススメ。栄養バランス大丈夫?コンビニおでんダイエットまとめ以上がコンビニおでんダイエットの方法でした。おでんは温かいので、一気食いする心配もありません。ダシもカロリーが多くないので味わって飲むことが出来ます。カロリー高めのおでんの具を避けつつ、たんぱく質が多い具材を選んで食べればカラダづくりの強い味方になってくれます。ダイエットスポンサーリンク関連リンクアスリーマンRITOアスリーマンとはアスリート×サラリーマンの造語。仕事をしながらアスリート体型を目指す人。仕事×スポーツ・運動・カッコイイ体。それがアスリーマン!【急募】アスリーマン筋トレ・運動・プロテインが好きな方。研究により明らかになる。