マスタートレーナーです。ぐせなどの不調改善をお手伝いしています。パーソナルトレーナーとして健康に関する情報発信をします。脂肪を筋肉に変える???「お尻を小さくしたいので、毎日ジムでスクワットをやってます!」お客様が誇らしげに私に言いました。スクワットは、デッドリフト、ベンチプレスと並ぶ「BIG3」と呼ばれるほど、いい運動です。大きな筋を使い、一つの運動で複数の関節を動かす、いわゆる多関節運動です。「でも、やり始めて3ヶ月経つのにサイズが縮まらないんです。今もこういう勘違いが世の中にあふれています。サイズを小さくしたい方が筋肥大させる運動を。筋肉がついた部位の脂肪が減るという誤った認識を。ニーズにお応えするのがパーソナルトレーナーです。なんとなくで、誤ったトレーニングをすると目的と異なった成果が表れます。BLOGランキング参加中!↓タグをクリックしてください。クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。-----------------------------------------------------------現在仮店舗でプレオープン中です。4月、5月の予約受付時間はこちらをご参照ください。http://blog.k-k-labo.com/blog-entry-132.htmlホームページ開設までの間、こちらをご参照ください。目的別に、詳細をfacebookノートにまとめましたのでよろしければご覧ください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方のお力になります。活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。業界経験20年以上の、ベテランです。