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いう酵素を活性化するのにも、欠かすことが出来ない栄養素があります。メラノサイトやチロシナーゼの働きをサポートする成分と、その成分が多く含まれる食べ物をご紹介します。昆布やヒジキといった海藻類が白髪対策に効果的と言われるのは、ヨード(ヨウ素)が多く含まれているためです。ヨードには細胞の成長や代謝を促進する作用があるため、髪の毛を健康な状態に保ち、メラノサイトの働きを活発にしてくれます。チロシン:メラニン色素の原料のひとつチロシンはメラニン色素の原料のひとつで、どれほどメラノサイトが働こうとも、髪の毛に色を付ける事は出来ません。抗ストレス作用もありますので、白髪の予防にも繋がります。チロシンはもともとチーズから発見されたものであるため、乳製品に多く含まれています。銅:チロシナーゼの合成に欠かせない銅はチロシナーゼの働きを活発にさせるミネラルです。体内で作ることが出来ないので、食事を通じて外部から取り入れましょう。チロシンと合わせて摂ることで、相乗効果が期待出来ます。