ついて説明を見る事ができます。食事の量(エネルギー摂取量)や毎日の食事のバランスチェックなどあなたの食事はどれくらいが適量でしょう?ここでは、あなたにとってどの程度の食事量(エネルギー摂取量)が適当かその目安となるエネルギー摂取量を求めます「1日の食事の基本型」イラストによる「1日の食事の基本型」を見る事ができます。「朝食の食事の基本型」イラストによる「朝食の食事の基本型」を見る事ができます。あなたの食事バランスは日頃の食事のバランスをチェックしてみましょう。高齢者の食事づくりのポイント「嗜好を大事にし、心づかいこそ大切」などのポイントを見る事ができます。コレステロールや中性脂肪が高いと言われた人にイラストによる「高中性脂肪の1日の基本食事例」を見る事ができます。