年令を重ねた時にも明るく楽しい人生を過ごす事を目的としています。その為に体力、気力を養いましょう。効果1代謝を上げて免疫力を高める。3柔軟で強い筋肉と関節をつくる。4とっさの時にも早い動きができる瞬発力を養う。5スタミナのある体をつくる。6ゆがみのない体をつくりバランス力を養う。7何があっても負けない精神力をつくる。8血行をよくして、丈夫な身体をめざしましょう。12:00~13:301/11、1/18、1/25、2/1、2/8、2/15、2/29、3/7、3/14、3/28ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。動きやすい服装、タオル、上履き※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。※公開講座以外は入会金が必要です。※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。