糖尿病患者はこってり系は食べてはダメ?お肉やチーズは高脂肪食だから糖尿病に悪い?ひたすら我慢の食事療法はなかなか続かないです際限なく大量に食べてもいいというわけではないですスポンサーリンクスポンサーリンク糖尿病患者はこってり系は食べてはダメ?糖尿病教育入院など、病院で一般的に出される糖尿病患者用の食事と言えば「低脂肪・低カロリー」のあっさりしたモノですよね。よっしーも4年半前に糖尿病性ケトアシドーシスで入院した時、食事を見て「こ、これだけ??」と驚きました。ごはんは150gありましたが、タンパク質のおかずも野菜もそれまで食べていた量よりずっと少ないと感じました💦よっしーは筋トレが好きでタンパク質の重要性は理解していたので、脂質制限はしていましたが納豆や焼き魚などタンパク質のおかずはしっかり食べていたのです。大量に食べていた方なら病院食でも十分に血糖値が下がる(それまでより糖質量も減る)のかもしれませんし、とにかく体重を落とせば糖尿病が寛解する方もいらっしゃいます。残念ながら...入院中の自己血糖測定の記録を読み返すと、ほぼすべての日で起床時の血糖値よりも昼食直前の血糖値の方が30以上も高かったんです💦168→232とか。インスリン注射もしているのに、病院の朝食では次の食事までに血糖値が下がり切らないほど血糖値が爆上がりしていたというわけ。低血糖になると困るので、インスリン注射の量は控えめになっていたんでしょうけども。安田大サーカスのクロちゃんは教育入院ですごく血糖値が下がったそうよ。私はそうじゃなかったわ💦お肉やチーズは高脂肪食だから糖尿病に悪い?こってり系の肉やチーズは高脂肪で糖尿病に良くないのではないかとも言われていますよね。確かに「糖質+脂質」は「糖質だけ」よりもある意味では健康に良くない可能性は高いです。糖質摂取によるインスリンのチカラで、余った糖質は中性脂肪になり、当然一緒に食べた脂質も余りますから。糖質制限をしている状態で脂質をたくさん摂取する場合は状況がまるで違います。漫画の4コマ目を見てください。これはよっしーが某ファーストフード店の人気メニューをマネして作った肉チーズタワーで、非常に高カロリーで高脂肪です。あまりにもボリュームが多すぎて2枚しか食べられなかったとはいえ、血糖値はごくわずかしか上がりませんでした。普通に主食を食べたりお菓子やジュースを飲み食いしながら脂質もたっぷり食べれば太るし糖尿病や脂肪肝にもなるでしょうけど、ネズミさんやウサギさんじゃなく人間の場合、脂質そのものが悪いというのは違うんじゃないでしょうか。脂肪の「質」を考えることは大切です。工場で工業的に生産されるアブラの中には人体にとって有害なものもあります。日本では規制されていない、マーガリン等に含まれる人工のトランス脂肪酸はできるだけ避けたいですね。我慢の食事療法はなかなか続かないですよっしーの父も2型糖尿病を若年発症しましたが、最初カロリー制限をしていた父の辛そうな様子はしっかりと覚えています。物足りないので夜20~21時ごろに台所をウロウロしては母から叱られていた父。ジムにも通い、すでに痩せすぎなのでは?と思うような体型なのになぜカロリー制限をしなければいけないのかと子供心に不思議に思いました。あまりにも辛い食事制限の反動なのか、父は出張や忘年会などのイベントでは「今日はしょうがないから」と言い訳しては寿司など糖質の多いものを食べてしまい、後で落ち込んでいました。従来の糖尿病食って、本当に物足りないんですよね...先日もTwitterであるフォロワーさんの入院中の食事があまりにもひどいとみんなでビックリしていたんですよ。「主食を食べられない人生なんて絶対にイヤです」「肉なんていらないからお米を食べたい」という方も当然いらっしゃるでしょう。よっしーは糖尿病性ケトアシドーシスで入院した時「インスリンを打ってお米をずっと食べるか、それともインスリンをやめる方向で頑張って肉をしっかり食べるか、どちらがいい?」と自分に問いかけて後者を選びました。際限なく大量に食べてもいいというわけではないですストイック目の糖質制限食であれば、インスリンはほとんど追加分泌されないのでこってり系のお肉やチーズを食べても問題は起きません。※何らかの病気で高脂肪食が適さない方もいらっしゃいます。お腹いっぱい食べていいと言ってもさすがに限度というものがあります。「バケツに山盛りの肉を食べてもいいというのか!」なんて言われても、普通の人であればそこまで食べられませんよね💦よっしーは昼食では問題ないのですが、朝食で肉を食べすぎると食後高血糖が起こりやすく、夕食でもあまりに度を越して食べ過ぎると翌朝まで高めの血糖値を引き擦るので少しだけ気を付けています。一般的な病院食と比べれば、糖質制限のほうがお腹いっぱい食べられるのは間違いないかと。あとはご自身で選択してくださいね。ご糖質制限では、常識的な量の範囲内でならお肉をしっかり食べても大丈夫なんだね。よっしーステーキ300gを食べても何ともないわよ。当ブログの記事の更新をメールでお知らせします。希望される方は以下からお願いします。メルマガが届かない場合、確認メールが迷惑メールボックスなどに入っていないかご確認ください。This:メールアドレス:↑ブログの更新情報をInstagramでお知らせしているのでフォローをお願いします♪プロフィールよっしー2型糖尿病の女性患者です。最初は「一生インスリン注射(ランタス、アピドラ)が必要だね」と言われていましたが、糖質制限食を始めて注射をやめることが出来ました。現在、漫画・イラスト・商品モニター・文章などのお仕事を募集中です。糖尿病発覚時から合併症がありますが経過観察です。主治医は糖尿病専門医です。方はこちらをまずお読みください。iHerb割引コードMDV692はご自由にお使いください。自分自身の妊娠糖尿病と2型糖尿病の体験を踏まえて糖尿病についていろいろ調べて書いていきます。ただの患者なので何の責任も取れませんが、どこの団体にも所属しないのでしがらみにしばられず正直に本当のことを書いております。ブログ記事やオリジナル画像の無断使用は著作権侵害であり禁止です、よろしくお願いします。入院してインスリン投与後に新生血管が出てきて目の手術をやり直すことに!糖尿病かもしれないと思ったら何科を受診すべき?どんな検査を?当ブログは2型糖尿病を8年間放置した患者のブログ!血糖値が500以上だとどんな症状が出る?必ず入院しなければいけない?いいなと思ったブログ記事をシェア拡散する方法です。当ブログの記事の更新をメールでお知らせします。希望される方は以下からお願いします。メルマガが届かない場合、確認メールが迷惑メールボックスなどに入っていないかご確認ください。This:メールアドレス:↑ブログの更新情報をInstagramでお知らせしているのでフォローをお願いします♪プロフィールよっしー2型糖尿病の女性患者です。最初は「一生インスリン注射(ランタス、アピドラ)が必要だね」と言われていましたが、糖質制限食を始めて注射をやめることが出来ました。現在、漫画・イラスト・商品モニター・文章などのお仕事を募集中です。糖尿病発覚時から合併症がありますが経過観察です。主治医は糖尿病専門医です。方はこちらをまずお読みください。iHerb割引コードMDV692はご自由にお使いください。自分自身の妊娠糖尿病と2型糖尿病の体験を踏まえて糖尿病についていろいろ調べて書いていきます。ただの患者なので何の責任も取れませんが、どこの団体にも所属しないのでしがらみにしばられず正直に本当のことを書いております。ブログ記事やオリジナル画像の無断使用は著作権侵害であり禁止です、よろしくお願いします。入院してインスリン投与後に新生血管が出てきて目の手術をやり直すことに!糖尿病かもしれないと思ったら何科を受診すべき?どんな検査を?当ブログは2型糖尿病を8年間放置した患者のブログ!血糖値が500以上だとどんな症状が出る?必ず入院しなければいけない?いいなと思ったブログ記事をシェア拡散する方法です。WP-Copyprotect.。