CLUB」10月のプログラム発表!EVENT2019/9/1510月は夏の疲れの影響などで不調が出やすい時期です。YOGAやトレッキングなどのアウトドアフィットネスツアーを開催します!さらにスタジオプログラムでも、身体の各部の正しい位置や土台を意識し、自分の身体の状態と向き合うプログラムを多数ご用意しております。この機会に冬に向け、あなたにあった運動習慣・ルーティンを見つけ、身体のコンディションを整えていきましょう!皆さまのご参加を心よりお待ちしております。南太平洋などで用いられる6人乗りのカヌーの一種です。安定性を増すために、カヌーの片脇に浮きが張り出した形状をしており、この浮きがあることによってカヌーが安定するため、初心者でも気軽に乗ることが出来ます。カヌーを漕ぐ動作にはフィットネス効果抜群です。巧20代後半に居住していた本場タヒチでカヌーに出会い、帰国後仲間たちと湘南エリアにカヌークラブを数カ所設立。ここ数年は、地域の子ども、ファミリーを対象に海、自然の楽しさを共にしている。ウィンドブレーカー(水着の上に羽織る上着類)/ボードショーツなど/タオル/ビーチサンダル下半身は基本的に水に入ります。ライフジャケット、パドルなどはこちらでご用意します施設内にあるシャワーをご利用いただけます。YOGAは全2回を予定し、第一弾は秋の草花や山から見える海を楽しみながらゆっくりと、軽めの強度にて進みます。ハイキングを楽しんだ後は、山頂で深い呼吸をしながらゆったりした動きのヨガを行い、筋肉の緊張をほぐしていきます。コース湯河原温泉街の北側にある標高625mの幕山。片道1.5時間程度のコースです。相模湾を見ながら歩くことができる景観が特徴です。当Sonoko自然を愛し、プライベートでも山登りなど自然と一体となれるアクティビティを行うなど、自分も自然の一部なのだと感じられるオーガニックなライフスタイルを実践。元登山用品メーカー勤務の経験を生かし、山ヨガやパークヨガなどの自然の中でヨガを伝える。JR湯河原駅解散[第二弾]11月17日(日)場所は未定。山の中を楽しみながら歩くトレッキング。第二弾は初回より長めのルートに挑戦します。高取山の556mを最高標高としながらも、権現山~弘法山~念仏山~高取山といくつかの山を通ります。丹沢や箱根、富士山を望みながら初回より少し長めの道のりに挑戦してトレッキングへの自信をつけましょう!トレッキングが初めての方でも、ベテランインストラクターが基礎知識から自然との調和の楽しみ方までお教えしますのでご安心してご参加ください。学生時代は、テントを背負っての自転車の旅やオフロードを走るマウンテンバイク競技、アルプスの縦走に親しむ。現在は活動フィールドの軸を山におき、1日のはじまりをトレッキングやマウンテンバイクで迎え、さらに休日には仲間と一緒に外岩に出かけています。[第三弾]11月9日(土)大山を予定。秋は夏の暑さ・日差し・賑やかなイベントなどで受けた外側からの刺激による心と身体の疲れを癒し、寒い冬に移行する季節です。これから迎える冬を快適に過ごすために、陰ヨガを通して外に向かいやすい意識を自分に向け、しっかりと地面を踏みしめて立ち、心の安定感を感じながら季節の移り変わりを楽しみましょう。呼吸に時間をかけて意識を向けた後、身体の各部を正確な位置に修正しながら、基本的なヨガのポーズを中心に行うプログラムです。自分自身の身体の状態に意識を向けることで安全且つ効率よく動き、日常生活で縮みやすい身体の状態をゆとりのある状態へと変化させていく過程をお楽しみください。いう5つの要素(エレメント)から成り立っているといわれています。このビキナークラスでは、最も基本である「空の要素」を用いて、深い呼吸に身体の動きを連動させることで、心身の解放感を体感します。下記より参加のご予約を行ってください。