半断食日記(一日一食)、2019年50回目。平日4日連続、一食をドカ食い癖になる。お菓子のドカ食いは要注意!ストレスコントロールが必要。半断食日記(一日一食)、2019年49回目。3日連続の半断食、飲酒翌日で腸内環境も早く整います。半断食日記(一日一食)、2019年48回目。2日連続、夜は飲酒もたくさん食べて悪酔無し。半断食日記(一日一食)、2019年47回目。空腹時間で流行りの風邪ももらいません、風邪対策に効果絶大!!おやつは食べる小魚!!食塩有りが酒飲みのおつまみや子供のおやつに丁度いい!半断食日記(一日一食)、2019年46回目。半年で完全に習慣化!半断食日記(一日一食)、2019年45回目。お昼食べ損ねて半断食、慣れてお腹が空きません。半断食日記(一日一食)、2019年44回目。秋口、寒暖の差が大きくなった季節の変わり目、体調管理に半断食が効果的!健康維持に半断食習慣が絶対におすすめ!!クアラルンプールのチャイナタウン!ネフェリエクストラバージンオリーブオイル、容量多めでお安めのオリーブオイル!成城石井のお買い得品でお試し。半断食日記(一日一食)、2019年43回目。マレーシア帰り、2日連続の半断食で腸内環境が整いました!半断食日記(一日一食)、2019年42回目。マレーシアの1週間をリセット!食べ過ぎやっぱりダメ!半断食日記(一日一食)、2019年41回目。平日5日連続!とても快適快腸、心も体も健康維持。価値観も変わる半断食は現代人にオススメの習慣!!半断食日記(一日一食)、2019年40回目。4日連続♪無駄無し快腸!半断食日記(一日一食)、2019年39回目。3日連続でスッキリ継続、季節の変わり目も体調崩さず乗り切れます。半断食日記(一日一食)、2019年38回目。2日連続の半断食でスッキリ快調!半断食日記(一日一食)、2019年37回目。お仕事が内勤の日はスッキリ昼食抜き!半断食日記(一日一食)、2019年36回目。お腹にたまるガスもスッキリ解消!!ものもらい、結膜炎の初期症に効く市販薬目薬!ロート製薬のロート抗菌目薬、子供にも使えます。茅ヶ崎駅北口のおすすめ整形外科、湘南えぼし整形外科。リハビリ、マッサージなどの施設が充実しています!遅くまで診察、リハビリしてくれるのも助かります!!一日一食の半断食をすればウンチもスッキリ!腸内環境が整って健康です。エキストラバージンオリーブオイルがおすすめ!!お酒を飲めば、時間が減る。頭も体も本調子で動きません。半断食日記(一日一食)、2019年35回目。2日連続!腸内環境良好!!半断食日記(一日一食)、34回目。お仕事が内勤の日は断食し易い。半断食をすると調子が良い、腸内環境が整います!自然と節酒が出来るようになりました!!お酒が飲みたくなるのは成長が鈍化しているシグナル!半断食日記(一日一食)、33回目。睡眠+食事+運動!特に睡眠だけは削ってはダメ!睡眠は時間とともに質を意識する!!健康管理には『何を食べるか?』よりも『何を食べないか?』が大切!!半断食日記(一日一食)、32回目。今日もちょっとあやしい半断食、おやつはえびせんにうなぎパイとたらふく食べましたが、食事は一回、それでも体調はリセット方向へ!!アイスコーヒーはメガサイズにハマる。半断食日記(一日一食)、ちょっとあやしい31回目。一週間一回もやらなかったらアレルギー性鼻炎体質にアッサリ戻りました。パンが美味しい!!けれど健康管理に食べ過ぎは注意。そもそも食パンです、どんなものを選んでも食べ過ぎて健康に良いことはありません。ドカ食い!!ダメじゃん。おやつは食べる小魚!!大人にも子供にも家族の健康に食べる小魚がおやつに最適!禁酒・断酒はどうしたら進むのか!?飲み過ぎ防止の方法は?ドキドキ、ワクワクするくらいに楽しいこと、やりたいことを予定にドンドン入れる!そうしたらビールよりもノンアルコールビールが飲みたくなりました。お酒が飲みたくなるのは明日にドキドキワクワクしていない証拠。半断食日記(一日一食)、29回目。昼にうなぎばかり食べていて4日ぶりに成功!腸内も更にスッキリ。毎日オリーブオイルの習慣で健康維持!!サラダにはオリーブオイルと少しの醤油、脱ドレッシング生活。早寝早起きで心も体も健康習慣、早朝の時間で先にやりたいことをやる!!南部鉄器で鉄分補給!!鉄瓶で沸かした天然水の白湯を飲む習慣で慢性的な鉄分不足が解消出来ました!意外と取り扱いも簡単な南部鉄器。おやつを食べるなら、食べる小魚がオススメ!!健康管理にも最適。禁酒、断酒まで行く前に実感。当たり前ですが、飲んだ量で確実に翌日の辛さが違う!!酒を受け付けない体に変化出来る!肝臓を怠けさせろ!禁酒・断酒日記!!いつかお酒を断ちます。