)問いを置いて、波をつかまえる。〇ちらっと浮かんだことにたいして必ずノックする。まとまっていないんだけど、すこしずつ実践していきます。ノリさんがいうには、ヨガは自己の統制と感じることを同時にできるのだそうです。ぼくは、まだまだですが、プロセスをたのしんでいきます。みんなで波にのっていきましょー!ノリさん、コミュニティファシリテーション(コミュファシ)に興味あるかたは、こちらからどうぞ~。『コミュニティファシリテーション研究所』Facebookページhttps://www.facebook.com/comfaci/Webサイトhttp://comfaci.com/ブログ引っ越しました。先日、『今後の楽の森のヨガクラスについて』という記事で、クラスの変更のおしらせをしました。理由をきいてくださるので、こちらに書いてみますね。書くのがすこしはずかしいのですが。水曜の朝のクラスをしたかったんです。(ながくなるので、なんで、月曜の晩と、水曜のあさ?というのは、また、別の機会に。)ところが、そのころは月曜の晩と水曜のあさのスタジオ枠が空いてなかったんです。月曜あさと水曜晩のクラスをスタートさせました。月曜の晩と水曜のあさの枠に空きがでました。月曜と水曜のあさと晩の4クラスで継続することにしたんです。月曜の晩と水曜のあさのクラスに集約することを決意したんです。書きましたが、かんたんにまとめると「さいしょに決めてたところに戻した」ということですね。継続する2クラスはこれまで以上に良いものにしていきたいと思います。これからもよろしくおねがいします!TAKUブログ引っ越しました。関連記事はこちら~yogiのためのサットサン交流会はじめました~今回で2回目です。ぼくもすこし慣れてきて、たのしくなってきたよ。後半にポットラック(持ちより)パーティ形式で行いました。良いことがおおいようです。・骨盤を整える・自律神経系を整える・食事を整える・下半身、腹筋の強化と、いったところです。出産後、骨盤が安定するまで)女性のからだは、びっくりするくらい大きな変化を経験します。お腹のあかちゃんの成長。約10か月でいちばんみぎのひつじの大きさに!その、大きな変化に適応していくには、とても大切な準備なんだろうなとおもいます。生まれてくる赤ちゃんに影響するのかなあ。妊娠してからではなくて、もっともっと、はやくから準備しておかないとなあ。(だって、からだは変化して、うごきにくいし、ポイントにまとめると簡単そうだけど、そんなすぐには、できないよね。)ぼくも、ふだんのクラス作りで意識していますが、よりいっそう、からだに良いクラスを、心がけていきますね!骨盤を整えるとは?自律神経を整えるって?下半身・腹筋の強化どうやるの?(食事を整える。ヨギのためのサットサン交流会、やっぱり、人が集まるとあたらしい知識、あたらしい考え方、あたらしいアイデアがうまれてたのしいな。継続していきたいとおもいます。サットサン仲間募集中です~興味あるかた、ご要望など、れんらくおまちしております。お問いあわせはこちら~。ブログ引っ越しました。15:02Comment(0)日々のこと長いプロフィール(理学療法士、トレーナー時代)2017年11月02日プロフィール、ながくなったけど、まだ書くよ。スポーツ整形(クリニック)のころのことです。幅広い層のリハビリを経験することができました。一般の慢性障害の方のリハビリもたくさん経験しました。治療手技といって、ぼくが患者さんに直接ふれる治療と運動療法といって、からだのちからを回復、向上させるうんどうを指導していました。長い目でみるとよいと思っているので、とくに運動療法の指導にちからをいれていました。(もちろん運動より、治療が必要なときは治療を優先しますが)このころにボディワークに興味をもち、たくさんのボディワークを受けて、たくさん経験したなかで、げんきだと思っていたじぶんがもっと元気になって、からだもこころも大きく変化したのがヨガでした。患者さんの反応がとてもよかったんです。ヨガをはじめて、じぶんの変化をかんじてからは、からだと、こころの関係に興味がでてきました。症状は軽度にみえても、なかなかうごきだせない人がいたり、おなじように熱心に練習、トレーニングしていても結果に結びつかない、アスリートをみていて、からだとこころのつながりをいままで以上に意識するようになりました。心理学やメンタルトレーニング、カウンセリングやコーチングなどにも興味をひろげていきました。こころのことを学ぶほど、からだとこころ、バランスよくアプローチできるヨガがたのしくて、たくさんのひとにお伝えしたいなあと思うようになりました。2015年に7年間勤めたクリニックを退職して、いまは、ヨガとパーソナルコンディショニングを中心に、からだとこころ、バランスよくみんながげんきでやさしく、たのしい世の中になれるよう活動しています。これからも、どうぞよろしくおねがいします。前回の記事で小さい頃から学生のことのことを書いてみました。長いプロフィールこどものころ~学生時代つづきの社会人になってから、も書いてみますね。機械の部品をあつかう会社に就職しました。機械をすきになろうと一生懸命勉強していました。休日はバスケしたり、ジムに通って体つくりしたり、からだや健康にかんする本を読みまくっていました。「からだや健康に関わっていきていくんだ、」と考えるようになりました。半年で85kg→72kgにおとしたのはこのころ。この話しは、また、べつに機会に。理学療法士の勉強をしながら、フィットネスクラブで働くことにしました。4年間、理学療法士の勉強をしながら、フィットネスクラブで働きました。学校で学んだことは、すぐに活かすことができました。毎日毎日たくさんのひとに、カウンセリング、指導をしていました。神戸にある、スポーツ整形に入職します。ここでは7年勤めました。ぼくにとって、とても濃い、7年間でした。ながくなるので、またあらためてかきますね。07:13Comment(0)日々のこと長いプロフィール(こどものころ~学生時代)2017年10月29日さいきん、なんで今の仕事をするようになったの?とかこどものころどんなだった?と聞かれる機会がすごく多くなってきました(なんでだろう?)だいたい話すことはいつもおなじなので、ここに長々と書いてみようとおもいます。ぼくは、1975ねん神戸の六甲でうまれました。うちから徒歩1分の幼稚園に通っていたのですが、いつもいつも遅刻していました。(ポンキッキを最後までみると始業に間に合わない。)いつも小さなボールを持ち歩いてボール遊びするのが好きなこどもでした。小学校に、はいってからも休みじかんや放課後はバスケやサッカーなどボール遊びばかりしていたように思います。毎日毎日休みなく練習をしていました。そんな、ある日の練習試合で、おおきなケガをしました。自宅から、ふだんの足なら15分くらいの試合会場だったんだけど、チームメイトに肩をかりて、1時間以上かけて帰りました。(いま、かんがえるとありえないことなんだけど、このときは仕方ないとおもっていました。後のトレーナー活動に繋がる経験だったとおもいます。)だいすきなバスケができなくて、とてもつらいし、まともに歩けずに、ふつうの生活も、とても大変な思いをしました。高校に入ってからはラグビー部に入りました。試合で思うようなうごきができなかったり、あるくのも大変なことがよくありました。回復をまつことしか知りませんでした。)高校時代はとくにケガが多くて、たいへんだったんだけど、このころから、我流ではあるけれど、トレーニングしてみたり、ストレッチしてみたり、じぶんの体で、いろいろ実験する習慣がつきました。『じぶんのからだって、じぶんで変えることができるんだな。』と、思うようになりました。大学では、アメリカンフットボール部に入りました。(競技としては飽きっぽいんだけど、球技くくりですね。人生の中で、いちばん見た目で変化した時期でした。(85kg→72kgを経験するんだけど、それはまた後で。『じぶんのからだは、じぶんで変えられる』と、かんがえるようになったのは、この学生のころの経験からかなあ、とおもいます。変わらないかんがえ方です。このあと、社会人になって、はたらく場所とか、はたらき方、つかう資格は変えてきたけど、いつも、つぎに進むときに、立ち返るところかなあとおもいます。社会人からは、またあらためて書いてみますね。』フェイスブックページを作ってみた。』のフェイスブックページをつくってみました。(まだ、ぜんぜん途中なのですが。)じつは、ぼくはSNSとかインターネットが、めっちゃ苦手で、なにが、どこに、どうつながっているのか、よくわかっていないんです。教えてもらったので、つくってみたもののなにがよいのか、まだよくわかっていません。便利なようなので、がんばって使いこなしてみようと思います。したほうがいいよ、とか、もっと、こんな情報をかいてほしい!など、アドバイス、ご要望おまちしております。よろしければ、いいね?とかフォロー??とかよろしくおねがいします。』フェイスブックページブログ引っ越しました。14:15Comment(0)日々のこと『ゆるめる』ヨガ。『リフレッシュできました。『スッキリ寝れました。』と、うれしい感想をいただきましたよ。この日、しごとがスペシャル忙しかったらしく、とても疲れたなかで、クラスを受けにきてくださったのです。ぼくのクラスのさいきんの裏テーマは『ゆるめる』なので、だいぶイメージに近いクラスができているようです。ヨガといえば、しんどい、とかがんばらないといけない、と思っている人も多いようなんだけど、じつは、しんどそうな頑張るポーズもさいごには『ゆるめる』ように考えて組んでいます。頑張りたい人やとにかくヨガで鍛えたいという人には、ぼくのクラスは合わないとはおもうけど、じょうずにゆるめたい人には、ぜひ受けてもらいたいな。「疲れてるからヨガをしよう」と、思う人がふえるといいな。ヨガなかま募集中です。お一人でも、お友だちとでも気軽にクラス受けにきてくださいね。クラスのご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ。ブログ引っ越しました。(2019.1)⇒http://takuyoga.com/楽の森のオーナーさんが、ストーブをだしてくださいました。このうえにやかんをおいてお湯をわかすと、部屋中やわらかいあたたかさに包まれるんです。さむい冬も、すこしたのしみです。00:02Comment(0)日々のことyogiのためのサットサン交流会はじめました。(神戸・元町)2017年10月23日10月から、不定期ではありますが、月に1、2回yogiのためのサットサン交流会というのをはじめました。生活にヨガをとりいれてる人、ヨガを伝える人がふえてきました。みんな、ヨガがすきで、もっと毎日に活かしたい、もっと学びを深めたい、もっとたくさんの人に伝えたいという想いがあるのですが、どこから、なにを始めたらよいか、まようことも多いようなので、ときどき、仲間とあつまって情報交換したり、しってることをシェアしたり、みんなでお互いを高めあえる場をつくることにしました。後半はみんなでごはんを食べながらの交流会にしようと思います。規模を変えながら継続していく予定です。毎日ヨガを実践している方、ヨガを伝える立場のかた、ひとりの参加、グループで、いろんなパターンでやってみようとおもいます。いろんな人が集まって、いろんなアイデアがうまれて、やさしいヨガが広まっていくことをたのしみにしています!こんごも、すこしずつ、このブログとぼくのサイトでお知らせしていきますね。興味ある方、ぜひ、ご一緒しましょう!質問・ご要望あるかたはこちらからおねがいします。ブログ引っ越しました。(2019.1)⇒http://takuyoga.com/本文とはぜんぜん関係ないんだけど、陽射しが気持ち良かったのでぱしゃり。16:47Comment(0)日々のこと力をあわせて。きのうの朝、クラス前の楽の森。陽射しはやわらかくて、きもち良い朝でした。クラスに参加してくれたカップルから「きのう入籍しました」と、うれしい報告がありました。責任感の強い彼は、入籍する瞬間のことを「ひざがすごく重かった」(←なんとなくこんな感じだったかな?)って言ってた笑これから2人で生活していくことに対する彼なりの想いに微笑ましく、あたたかい気持ちになりました。ぼくは、結婚したことがないし、いまのところする予定もまったくないので彼のような責任感というか、プレッシャーより2人でちからを合わせて2馬力?(2人前?)になることのほうがうらやましいなあと感じました。ぼくは、この2人のことをよく知ってるから、なにがあっても、たのしく乗り越えていくんだろうなと、わかるんだけど、もし、しんどくなったり、たいへんなときはこの日のことを思い出してがんばってほしいなあと思って、いま、書いてます。ぼくは、いつかだれかの式で聞いた健やかなるときも、病めるときも、富めるときも、貧しきときも(だったかなあ)っていう神さまとの約束のことばがすごく好きで。(あんまりおぼえてないんだけど。おもいだすといいと思うよ。(ぼくが言っても説得力ないんだけど。)ぼくのちいさいとき、うちの両親はあんまり仲が良くなくて(いま思えば、ぼくがそう思ってただけなのかもしれないんだけど。子どものぼくはダメな父で可哀そうな母だと思い込んでいました。いまなら、わかるんだけど。母は、ただ不安だったんだって。毎日のなかに最初のころの、やさしくて、あたたかい気持ちを思い出すきっかけがあるといいんだろうなと思う。2人がケンカなんかしたら、このブログかこの日の写真をみせてやろう。そんな心配ないけどね。元気なときも、病んでるときも、2人ちからを合わせて、ずっとたのしく過ごすんだよ。(なぜか、親のような心境。)ブログ引っ越しました。14:07Comment(0)日々のことブログを書いてきてよかったなあ。インスタグラム先日のクラスに、ぼくのブログをみて、会いにきてくれた方がいました。なんと、徳島からきてくださったそうです。ぼくのブログにたどりついて、そこから、インスタグラムなども、みてくださっているそうです。インスタグラムに投稿した、ラウンドポイントカフェのふくろうの目玉焼き。聞かせてもらったのですが、なんだか、いろいろ、ぼくをおもしろがってくださっているようで、とてもうれしいです。読んでくれている人がいるのかどうかもわからないんですよね。(分析するツールをつかうといいらしいんだけど。)今回、いろいろと、お話しを聞けて、すこし(←もともと抑揚がすくないほうなので。興味をもってもらえることって、すごくうれしいんですよね。「いいね」やコメントはカンタンにできるんだけど、やっぱり、直接会って、お話しできるというのはうれしいもんです。良い感想も、悪い感想もとっても糧になります。感想などあれば聞かせてもらえるとうれしいです。クラスのあとは、メリケンパークへ。写真はとりわすれたので、別の日の。ちなみに、今回きかせてもらった、インスタグラムのツボがぼくにはツボでした。じぶんがふつうにまじめに投稿しているところが人にとっては、おもしろかったりするんだねえ。ぼくのインスタグラムはこちら→【Instagram】ブログ引っ越しました。先日、多肉くんをお譲りしますの記事をアップしたところ、たくさんの人から申し込みがありました。以前の記事~「多肉くん、お譲りします。」~順番に連絡しますので、もうすこしまっててくださいね。右上の一株から、どんどん増えた、多肉くんたち。育てるコツについて、よく聞かれるのでぼくなりのコツをかいてみようとおもいます。ぼくは、植物の専門家ではないんだけど、2009年ころから、趣味で育てはじめて、たくさん失敗して、お店のひとにたくさん相談にのってもらってるうちに少しずつ、じょうずに育てられるようになっていたようです。剪定した、枝を挿してたら、新芽がでてきたゴムの木。『植物にとって、水は愛情ではありません!』と、いうことば。世話焼きすぎもよくないそうです。これを聞いてからは、よく、観察しつつもサイン(土が乾く、葉先がすこし萎びるなど)がでるまでは控えるようにしています。植物は自然とそだちます。世話するようになってからは前よりうまく育つようになりました。2ときどき環境を変えてあげることお店のひとに、グリーンの置き場所をきくと「日当たりのよいところ」とか「半日蔭」とか「室内でもだいじょうぶだよ」とかおしえてもらえます。そのとおりの場所に置いておくとだいたいうまくいくのですが、ときどき場所をかえてみると、もっともっと元気になることがあります。日が当たりすぎて、負担になっていたりするようです。環境があっているとおもっていても、もっと合う環境がみつかることが多いんです。環境をかえてあげるとじつはそちらのほうがあっていてもっともっとうまく育つことがよくあります。3枯れてもめげない(←めげないってことば、通じるのかな?)最初にも書いたんだけど、ぼくもこれまでにたくさん枯らしてしまって、じつは今でも枯らしてしまうことがよくあります。植物を枯らしてしまうと、じぶんは向いていないのかなと思ってしまうこともあるんだけど、たくさん失敗して気づいたのは、うまくいかない原因っていっぱいあるんです。日にあててるつもりが、じつはあたってなかったり、あたりすぎていたり。枯らしてしまった=じぶんがダメなのでも、じぶんが向いていないのでもなくて。いろんな原因がたまたまそのとき、重なっただけ。最初から、ばっちりうまくいくこともあると思うけど、たくさん失敗して、いろいろ変えて試してみるとなんだ、こうすればよかったんだ。気づくことがよくあります。環境をかえてみるといいとおもいます。再チャレンジするかたの参考になればとおもいます。くわしい方いましたら、いろいろ教えてくださいー!週にいちどの、水やりの日。ベランダに出して日光浴。つぎはもっとヨガっぽいこと、ぼくの専門の、からだのことも記事にしますね。ブログ引っ越しました。18:43Comment(0)日々のこと多肉くん、お譲りします。以前にも、投稿したのですが、うちで育てている多肉くんが、また増えたので、もらってくださるかたいましたら、お譲りします。以前の記事はこちら「多肉くん、お譲りします。「マザーリーフ」といわれるそうです。一株のもの、たくさんのもの、あります。興味あるかた、連絡おまちしております~!こちらからどうぞ。連絡いただいても、だいじょうぶです!ブログ引っ越しました。20:08Comment(0)日々のこと『おやすみ、ロジャー』2017年09月20日ぼくは、クラスのさいご、くつろぎのポーズ(シャバアーサナ)のときに、みんなが、もっとリラックスして、もっとくつろげますように、とおもいながら声かけをするのですが、この、声かけが『おやすみ、ロジャー』に似ているそうなのです。眠りにつくお話しなのです。心身の緊張をゆるめたり、自律神経のリズムを整えたりする効果を狙ってつくられているそうです。ちいさいお子さんむけの本ですが、どうも、よんでいるおとなも眠たくなるようです。(instagramで『#おやすみロジャー』検索してみて。みんな、知ってるみたい。10000件以上投稿あります。)なかなかこどもが寝つかないというかた、なかなか寝つけないおとなのかた、ぜひ、ためして効果のほどをおしえてください~!ぼくのクラスのシャバアーサナを体験したい方は、こちらから連絡ください~!ブログ引っ越しました。16:55Comment(0)日々のこと祝日クラスでおつたえしたこと。2017年09月19日きのうは祝日クラス。祝日だからこれる人がいて、なんだかいつもと少し、ちがうかんじになるのがたのしい。(することはいつもとおなじだけど。)きのうのクラスでお伝えしたことシェアしますね。・ちからのいれどころ・ちからの抜きどころ参加してくれた方の質問におこたえした内容です。気づくことがあったようで、ぼくも聞いていてたのしかったです。興味あるかたいましたら、また聞いてくださいね!ブログ引っ越しました。(2019.1)⇒http://takuyoga.com/関係ないけど、今朝のメリケンパーク。あさの散歩がきもちいい。建物の2階にあるので、とおりからはスタジオの様子がわかりにくいんですよね。通りから、なかはみえないぼくのクラスのあいだだけですが、ビルのいりぐちに置かせてもらいます。スタジオの様子もすこしわかるし、この看板みて、みんなきてくれるかな~?ちなみに絵はぼくの手書きですにがてな絵だけど練習してきてよかったです!すこしでも、おおくの方にヨガが伝わりますように。もりもとさん、ありがとうございます!スタジオ楽の森のヨガクラスもうしこみはこちらからどうぞ。ヨガクラスご予約・申し込みブログ引っ越しました。15:08Comment(0)日々のことクラスのあとのすごしかた2017年08月11日いつも、クラスのあとにお茶をお出ししています。みんなでわいわい、おはなしして、あきたら、てきとーに解散していくのですが、せんじつは、ちょっとヨガっぽいお話しになったので、シェアしてみますね。〇ヨガの8つのステップのはなし〇ひとの5つの層のはなし〇こころの取り扱いかた〇感情をありのままに感じきるまだまだ、じょうずに、はなせませんが、ぼくのしってる範囲で精一杯おつたえしました。クラス後のわずかなじかんですが、きょうみある方、また、きいてください。ぼくもすきなところなので、ききたい人がおおければ、また、別のじかんを設けてもよいかなとおもっています。瞑想についてなんでもきいてくださいね!まだまだ、じょうずに描けませんが、せいいっぱい、おつたえします!!ブログ引っ越しました。元町にあるスペースわにで「わに瞑想」のじかんをおあずかりすることになりました。まえに「わに瞑想」を紹介した記事はこちらこんげつは27日(木)15:40~18:20です。タイムスケジュールは、以下の通りです。今回はぼくに直接連絡いただいてもだいじょうぶです。とびいりの参加もかんげいですよ。ブログ引っ越しました。14:01Comment(0)TrackBack(0)日々のこと<123>ブログ引っ越しました。1/14(月)19:00~、1/21(月)19:00~、1/30(水)10:00~のクラスはお休みです。神戸にあるスポーツ整形に入職2011年頃から自分の体の調整や患者さん・選手に還元するため、ヨガを中心に様々なボディワークを経験。リハビリに取り入れる。ヨガ哲学に出会い、ヨガの奥深さに気づく。2015年からヨガの指導をはじめるもう少し詳しく最近の記事ウェブサイトとブログを引っ越ししま...11月から取り組んできた、新しいウェブサイトとブログ作成なのですが、なんと...新しいサイトとブログ、い...1ヶ月前の記事で、サイトとブログをリニューアルすることを...がまんしない、攻撃しない...先日のプチ瞑想の会のあと、お茶のじかんに『コミュニケー...新開地でプチ瞑想の会!(...ほそぼそと。ありますが、気がつけば1年以上続いてたん...おすすめの本『死ぬときに...ルミナリエがはじまったねえ。思うかもしれない...垂水のヨガスタジオ『ティ...ぼくが、ヨガを伝える活動をスタートさせた、最初のころから...12月の『プチ瞑想の会』の...寒くなってきたね。⇒【たくヨガホームページサイト】QRコードSeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。