Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。年が明けてから「これだけは毎日やろう!」と決めて毎晩行ってるおうちトレーニングがあります。言うと先日自分の身体をしっかり眺めてみて「うーん、なるほどっ!」と思ったため。(昨月の誕生日頃から、薄々感じてたけど)それは、悲しいような悲しくないような現実で「そか、女性ホルモンが変化してきてるんだ。具体的に言うと3サイズが、全て+2~3cm!(私の場合はふっくらして行くタイプみたい。痩せこけて行く方ではない)細ければ良い、と思ってた頃ガツガツ動いていたお蔭でどれだけ食べても太らなかった頃を経てん?あれ?と思う、今がある。「それはね、もう”身体の機能の変化”だから。」と仰る古希の先生の言葉の方が、現実味がありますもん。言って、何かを急に変えるよりも気になってる部分に、より気を付けてみてから変えて行く方法を取っても良いな、と想う。この姿勢からの、キャットエクササイズ(背骨を丸くしたり、お腹を下ろしたりして背中を柔らかくするエクササイズ)背中の柔軟性キープと、お腹の奥底の筋トレになります。呼吸をたーっぷり吸って、ゆっくり吐きます。それから、お腹まわりのマッサージ短大時代に使っていた”ぬー棒”で毎日骨盤周辺マッサージ(笑)痛いんだけどね、癖になる痛さ。意地?いえ、もうね、しないと居られない身体なのです。小さな子供と接し続けられるエネルギーは、まず自己メンテナンスから。意地ならぬ、維持です。自分のためにやるのだ。体験レッスンや個人レッスンWS等のお仕事依頼は問合せフォームからお問い合わせください。レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちらプライベートレッスンを活用しましょう自分自身の身体の癖、動きのパターンの癖など見直し、改善への早道になるメリットがいっぱいです。※1月のレッスン可能日を載せています。大人のバレエはエレガントに美しく。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを指導しています。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。読み込み中...かや野KayanoBalletブログへのご訪問ありがとうございます。バレエ教師兼ダンサーが、バレエで美しくなる方法や日々の雑感などを綴っています。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを教えています。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。