体操と枕は継続する事で良い状態になる様に思います。ありがとうございました。ストレートネック改善枕は横向きにはむかない枕です。あおむけに寝たときに首のカタチを整える目的でつくっています。横向けになると肩幅が邪魔になるので、首のカタチを整える効果はなくなります。枕を使い始めてから、肩こりで毎日辛い思いをしていたのが嘘のように楽になりました。あとは自律神経も整ってよく眠れるようになりました。良くなると体操をサボりがちにすると調子が悪くなってきます。先生!本当に出会えてよかったです。ありがとうございました。首に当てた時から気持ちの良い硬さと柔らかさでした。配信して頂いた体操をして、終わったあともしばらく頭を乗せてじっとしてるとスーッと伸びた感じがしてきます。枕のお陰で頭痛の回数がグンと減りました。予備にもう一つ買おうか悩んでいます。寝ている時の呼吸が楽になりました。女性ちょっとおかしいな?と思ったら枕でリセットしています。60代女性パソコン作業で、肩こったなぁ...と、思った時に使っています。