ブログ引っ越しました。シネリーブルぼくのおすすめの映画館を紹介します。映画ではなく、映画館です。三宮からも元町からも近くて便利。元町の大丸から5分もかかりません。三宮センター街からも歩いてすぐ。買い物のついでにちょっと寄ることができます。朝日ビルの入り口がおしゃれ。中はとっても落ちついたすこし大人な雰囲気。作品のラインナップはメジャーすぎず、マニアック過ぎず、気軽に観られる。数か月先の上映作品もわかるので予定もたてやすい。会員サービスがすごいのです。年会費1000円払えば、いつでも1300円、火曜金曜は1000円になります。入会特典で割引チケットがもらえる。今回、ぼくがもらったのは¥1000優待券と無料鑑賞券。(*入会特典は期間限定のものもあるみたい。会員サービスは全国のテアトルシネマグループで利用できます。近くでは梅田に2館あるので大阪に用事があるときにも使えます。高い背もたれのフカフカの座席ですこしぼーっとリラックスしながら観るのがなんとも瞑想的で心地よいのです。上映スケジュールも簡単に検索できますよ。映画を観る余裕をもてるように時間を管理したいと思います。ブログ引っ越しました。14:41Comment(0)TrackBack(0)日々のこと部屋で快適にすごしたい。暖房を強くしすぎるとぼーっとしてしまうのが苦手でちょうどいいを探してみようと購入してみました。無印良品の温湿度計!表示は温度と湿度だけ。シンプルさが潔くてすき。◎気づいたこと1部屋の温度がすこし低くても、足元が暖かければだいじょうぶ。足元がさむがりなだけで、それ以外はあつがりでした。参考にしたサイト:http://www.crecer.jp/Q-A/HTML/A-11.html2冬は肌がカサカサ乾燥していやだなあと思っていたけど、部屋が乾燥していた。実は周囲30cmくらいしか加湿されていなかった!!*肌によいのは60%~65%くらいだそう。3冬の部屋の快適さは温度と湿度もたいせつだけど、なにより新鮮な空気が必要。足元さえ暖かければ、ほんの少し窓のすきまから空気が出入りしているくらいのほうが快適で頭もすっきりして集中できる。いままで気づかなかったなあまだまだ寒い日が続きますが、たのしめそうです。ブログ引っ越しました。桑原佐紀子(Sacco)さんが神戸の甲南山手でライブするよ!Saccoさん、ふだんは大阪を中心に活動されているので神戸でのライブは貴重です。ぼくは、ひとまえで感情を出すのが苦手なのですが、Saccoさんのライブに、はじめて行ったとき、やさしい歌と、心地よい歌声にぼろぼろに泣いてしまいました。こんなに人の心を開放させて、やさしいきもちにできるってすばらしい。ぼくもヨガでこんなふうにできたらなあと思います。予定が空いている人は、ぜひ、行ってみてください。ぼくも行くと思います。Saccoさんのうたがみれるよ。桑原佐紀子(Sacco)さんのサイトhttp://dnnb2222.wixsite.com/saccoブログ引っ越しました。以前に紹介しているもの中心ですが、ぼくのおすすめの本、講座をまとめてみますね。◎綿本彰先生の「よくわかる瞑想ヨガ」マンガやイラストがおおくて入りやすい。ヨガ哲学をシンプルにわかりやすく説明してくれます。呼吸やからだとこころのつながりもわかりやすい。-以前の記事はこちら◎「インテグラル・ヨーガ」パタンジャリのヨガスートラさいしょは言葉がむずかしく感じることもあるけどヨガの全体像をとっても簡潔に著しています。読みこむよりは、ときどきパラパラ見なおすのがおすすめ。バランスよく学びますが、ヨガ哲学を日常に活かすというとても実践的な講座だと思います。ぬん先生の教え方がとってもわかりやすくておもしろい。ヨガに興味のある人みんなに受けてみてほしい、ぼくのいちばんおススメの講座。ヴェーダのさいごの部分、タットヴァボーダを分かりやすい例えを用いて解説してくれます。途中、むずかしい話は眠くなることも多かったけど、ぼくは6日目、7日目でストーンと腑に落ちる感じでした。いまは7日間コースやってないのかなあ?チェータナ先生の話しはおもしろくて、わかりやすいので短期間のコースもおすすめだけど、ぼくは特にこの7日間がわかりやすく、ためになったので、情報があればブログでシェアしますね。ヴェーダンタ勉強会のフェイスブックページアーサナ(ポーズ)だけでも、良いところはたくさんあるけど、ほんの少し哲学の部分をかじってみるともっとたのしくなるんじゃないかなあと思っています。これからもぼくにできるやり方で少しづつヨガをお伝えしていこうと思います。ブログ引っ越しました。13:38Comment(0)TrackBack(0)おすすめのひと、おすすめのもの2017年の抱負2017年01月15日2017年初投稿です。助けてもらうありがたさを感じられた1年だったと思います。いつも在ったものを、気づかずに来たのだなあと反省と感謝の1年でした。関わってくださったみなさん、ほんとうにありがとうございます!ことしも楽しみながらも自分にできることをこつこつとやっていこうと思います。みなさんよろしくお願いします。充実したたのしい1年になることを願って抱負を記しておこうと思います。◎「伝える」をたのしむ。からだのこと、こころのこと、じぶんの知っていること、考えていること、やっていること。気恥ずかしさがあるのか、じょうずに表現できません。苦手意識があるところではありますが、たのしみながらクリアしていこうとおもいます。◎自分と向き合う時間をつくる。「やらなければ」という心が働いてしまうことがありました。言われたことをこなすのでなく、周りにながされるのでなく、ただ時間をすごすのでもなく。じぶんのこころと感覚にしたがう。そんな時間をつくります。ヨガクラスのテーマでもあります。◎からだとこころの健康を探求する。知らないこと、わからないことだらけ!興味の尽きないところです。自分自身深めながらも、どんどんアウトプットしていきます。◎スポーツをたのしむ。ヨガをやるようになってから勝負の世界にすこし違和感を感じた時期もあったのですが、やっぱり好きなものは好き。「じぶんの持つ力をすべてひきだす。」という意味ではヨガもリハビリもスポーツも同じなんだなあと思えるようになりました。プレーすること、観ること、サポートすること、場をつくること。いまできることをたのしんでやる!◎人とつながる、人をつなげる。ぼくの人生が大きくシフトチェンジするタイミングにはいつも素敵な人との出会いがありました。今年も積極的に人と出会い、繋げていきます。結局大切なことができてない!!ということがよくありました。自分にとってほんとうに大切なことを見極めて、毎日たのしくごきげんですごします。◎心地よい環境つくりさいきん気になるのが、光と緑と空気と風です。できるだけ取り入れていきます。◎インターネットをさくさくっと使いこなしますまだすごく苦手意識があります。ことしは苦手意識をクリアして、たのしく使いこなせるようになります。ブログもサイトもSNSも充実させていきます。・UTLにいってみる・関わるひとたちみんながたのしくしあわせになるながれをつくるたのしい年になりそうです。ありがとうございます!ことしもよろしくお願いします。Takuブログ引っ越しました。19:13Comment(0)TrackBack(0)日々のこと2016年12月2017年02月ブログ引っ越しました。1/14(月)19:00~、1/21(月)19:00~、1/30(水)10:00~のクラスはお休みです。神戸にあるスポーツ整形に入職2011年頃から自分の体の調整や患者さん・選手に還元するため、ヨガを中心に様々なボディワークを経験。リハビリに取り入れる。ヨガ哲学に出会い、ヨガの奥深さに気づく。2015年からヨガの指導をはじめるもう少し詳しく最近の記事ウェブサイトとブログを引っ越ししま...11月から取り組んできた、新しいウェブサイトとブログ作成なのですが、なんと...新しいサイトとブログ、い...1ヶ月前の記事で、サイトとブログをリニューアルすることを...がまんしない、攻撃しない...先日のプチ瞑想の会のあと、お茶のじかんに『コミュニケー...新開地でプチ瞑想の会!(...ほそぼそと。ありますが、気がつけば1年以上続いてたん...おすすめの本『死ぬときに...ルミナリエがはじまったねえ。思うかもしれない...垂水のヨガスタジオ『ティ...ぼくが、ヨガを伝える活動をスタートさせた、最初のころから...12月の『プチ瞑想の会』の...寒くなってきたね。⇒【たくヨガホームページサイト】QRコードSeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。