自由へのとびらスマートフォン専用ページを表示UA-65034833-1自由へのとびら好きなことをして楽しく生きています。楽しくすることを模索しています。今日はフルセットのルーチン毎朝、ルーチンとして、少林寺気功の4段功をし、その後気入れをし、さらに四股を踏みます。その後に正座を30分から40分。これが日々のルーチンです。最近運動不足を痛感して朝にウォーキングをしています。朝、より早く起きればよいのですが、ブログを毎日一度は更新するというルーチンも追加していて夜も就寝遅くなりがちで、朝起きるのが、5時半くらいになってしまうと、全部できません。今朝(投稿は予約投稿で翌朝にしているので、実際は昨朝)はウォーキングをやめて通常のルーチンをフルセットでやりました。すると気の周りがすごく良くなりました。