これも、体があなたの状態を教えてくれているんですよ。ストレッサーを正しく把握できない人は、体や行動に反応が顕著に出るのです。「あの仕事が辛い」「上司が怖い」みたいに、ストレスの原因がはっきりわかっていれば、「嫌だな」「怖い」「不安」のように心に反応が出るのはわかりますよね?ただ、本当は辛いのに辛いという自覚がなければ心に反応が出ようがありません。体や行動に出るのです。先ほどの相談のように涙が出たり、買い物をコントロールできなかったり、過食になったりストレスの原因に無自覚であることは、対処が遅れるのでリスクです。体や行動に反応が出やすい人は、まずは「私はストレスを自覚することが不得手だ」という自覚を持ち、より反応に注意して生活すると良いですよ。ストレス反応について、理解は深まりましたか?自分に出やすい反応を整理して、反応が出たら体をいたわる。仕事やプライベートよりも健康の優先順位を上げる。ストレスの自覚がなければ、なにか負荷になっていることがないかをじっくりと振り返る。この習慣をぜひつけてください。キャンセル待ちをご希望の方はご連絡ください。◆なぜ援助職の現場で虐待が起きるのか、「巨人の星」で説明します!◆思い通りにいかないと感情的になる部下には、「感情的になった事実」を問題として扱う◆まだ犯人探しなんて無駄なことやってんの?利用者さんとのトラブルを家族問題で置き換えてみると、職場の課題が丸裸になる!◆教えてくれない職場は、「教えること」を教えないから「教えられる人」が育たない。◆「思考」と「感情」の違いがわからないと、ストレスが倍増する!◆職場のスタッフの本当の悩みに経営者のあなたが気づかない限り、人材不足などの問題はなくなりませんよ。◆働きたい職場にしたければ、「相棒」の杉下右京を見て学べ◆利用者さんからきつい暴言を受けた後、ぐったりしてしまいました。編集トップへ戻る閉じる。