名古屋市で妊娠中・産後のレッスンならワクワクホットスタジオ妊娠前の身体づくりから妊娠中、出産後の心と身体のトータルケアまで豊富なレッスン、産婦人科と連携しながらサポートします。当院で通院中以外の方もご利用いただけますのでどなた様でもお気軽にご参加下さい。あかりさん凛々華ちゃん体力の回復と気分転換になりました。妊娠初期につわりがひどく、体重が急激に落ち、体力がかなり落ちていました。安定期に入り、つわりが落ち着きマタニティビクスに参加してみると、こんなに動いてもいいんだ!と思うくらい思い切り体を動かすことができて体力の回復はもちろん、気分転換にもなりました。私は冬場の出産だったため、外は寒く風邪やインフルエンザの心配をされたり、お腹も大きくケガに注意するように言われ、外出がおっくうになっていましたが、病院に併設されたスタジオでインストラクターの方が教えてくださるので安心して通うことができました。江里子さん楓羽歌ちゃん不安な気持ちやストレスの解消になりました。私が初めてマタニティビクスに参加したのは、仕事の産休に入る妊娠8ヵ月の時でした。これまでも体を動かすことが好きな私でしたが、妊娠により体に気を遣う生活でどの程度の運動をしていいかわかりませんでしたが、このレッスンに参加して自分が思っていたより激しく運動でき、体も心もとてもすっきりしました。同じ妊婦の方々とのおしゃべりも楽しく、レッスン前後の浅野先生のお話も出産に対しての不安な気持ちが前向きになれるものばかりでした。妊娠中は、何かと制限されることが多くストレスもたまりがちでしたが、同じ悩みをもった方と楽しく運動ができてとても良い機会でした。11:00〜12:00妊婦さんのためのエアロビクス・エクササイズです。妊娠中に起こりやすい、太り過ぎ、肩こり、腰背痛など不快を緩和させ出産に必要な体力、筋力などをつけていきます。出産後の体力や体型の回復を早める効果もあります。12:30妊娠中の不快なマイナートラブルを予防・改善するためのクラスです。腰痛・骨盤の痛み・肩こり・足のむくみ・尿もれなどのトラブルを解消します。運動が苦手な方も大歓迎です!産前産後リハビリ妊婦さん~産後6ヵ月まで10:00-12:30(おひとり30分)女性理学療法士による産前産後のリハビリを行います。腰痛や肩こり、骨盤や尾てい骨の痛みなどに対し一人ひとりオーダーメイドでアプローチしていきます。11:00〜12:00産褥期のエアロビクス・エクササイズです。女性は赤ちゃんを一人産んだあとにもっとも美しくなると言われています。この時期にしっかりとケアをして美しいたおやかな曲線美のある身体を手に入れましょう。10:50赤ちゃんとママのスキンシップ♪ベビーマッサージとベビービクスからなるプログラムです。赤ちゃんの知的発達や情緒性の発達に効果があります!また、自然な運動発達の促進にもつながります。月齢の近いお友達と一緒に楽しみましょう。11:20赤ちゃんとママのスキンシップ♪ベビーマッサージとベビービクスからなるプログラムです。大きく動くことができる月齢です。ママと一緒に遊びながら、身体を動かす楽しさを感じさせてあげてください。10:30〜11:30出産により開いた骨盤を締め、緩んだ骨盤底筋群も締めます。緩んだ腹筋やお尻などの引き締め運動を行います。調整、ストレッチ、有酸素運動、筋トレを織り交ぜて妊娠前よりも更に素敵な体形を目指します。産後のママのためのエクササイズです。※妊娠中の方は受講出来ません。※他院で出産された方も1回1,000円で参加できます。ヒップホップKids4〜8歳(Kidsクラス)金曜16:30〜17:15ヒップホップの基本のリズム、アップダウンと基本ステップ、筋力トレーニングを取り入れ、楽しく!かっこよく!踊ります。仲間と踊る楽しさ、達成感は積極性、協調性を養います。ヒップホップJr9歳〜(Jrクラス)金曜17:30〜18:30ヒップホップの基本ができるようになったら、いろいろなジャンルのダンスに挑戦。イベントにも参加しながら、楽しく!かっこよく!踊ります。骨盤エクササイズ4月29日、5月6日、8月12日、12月30日ヒップホップKids3月20日、7月24日、8月14日ヒップホップJr3月20日、7月24日、8月14日ママがレッスンに集中できるようワクワクホットスタジオでは託児スペースでお子様も楽しく過ごしていただけるよう専任のスタッフがお子様をお預かりしています。Lifeをご提案しますさまざまなプログラムで皆様の身体づくりのサポートをしながら長い期間を通してお付き合いをしていただけるスタジオでありたいと願っております。方もお気軽にお問い合わせください。日本マタニティフィットネス協会/認定インストラクターこれからママになる方も、2人目以降の方もお母さんにこれからなるすべての女性がハッピーなマタニティライフを過ごせるように。