介護保険サービスリウマチとライフスタイル日常生活について暮らしの中で関節に負担をかけないためには?長時間同じ姿勢でいるのはよくないの?運動はできるの?感染症を予防するためにはどうしたらいいの?食事で気をつけることはあるの?普段から気をつけたほうがよいことはあるの?家事・育児について掃除を楽にするポイントは?育児の際のポイントは?調理を楽にするポイントは?洗濯を楽にするには?ライフイベントについて働くうえで気をつけることは?旅行は行ってもいいの?トラブルが起きたときについて関節リウマチ以外での体調不良の際はどうするべき?外出中、シムジアの注射予定日に持参するのを忘れたら?被災した時の注意点は?お問い合わせシムジア.jp患者さん向けトップページリウマチとライフスタイル日常生活について長時間同じ姿勢でいるのはよくないの?リウマチとライフスタイル日常生活について暮らしの中で関節に負担をかけないためには?長時間同じ姿勢でいるのはよくないの?運動はできるの?感染症を予防するためにはどうしたらいいの?食事で気をつけることはあるの?普段から気をつけたほうがよいことはあるの?家事・育児について掃除を楽にするポイントは?育児の際のポイントは?調理を楽にするポイントは?洗濯を楽にするには?ライフイベントについて働くうえで気をつけることは?旅行は行ってもいいの?トラブルが起きたときについて関節リウマチ以外での体調不良の際はどうするべき?外出中、シムジアの注射予定日に持参するのを忘れたら?被災した時の注意点は?リウマチとライフスタイル日常生活について長時間同じ姿勢でいるのはよくないの?同じ姿勢を続けると特定の関節に負担がかかるため、こまめに体を動かしましょう関節を保護するためには「安静」が重要ですが、体を動かさない日が続けば関節周辺の筋肉が衰え、関節機能の悪化につながります1)。症状が落ち着いたら家事や仕事など普段通りの行動を心がけ、活動量を増やしていきましょう2)。通勤や買い物、散歩に出かけるだけでも運動になります。長時間同じ姿勢を保とうとすると特定の部位への負担が増加します1)。デスクワークや読書をするときは、ときどき体を動かして休憩をとりましょう。