(運動施設)この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-06-24夏太りと夏痩せ30分の全身振動レッスンで筋力をつけ姿勢と動きをキレイにする姿勢改善フィットネススタジオパワープレートつくばです。今回は、小林が担当致します。した梅雨が終わると本格的に暑い夏がやってきます。夏になると、太りやすくなるという人もいれば、反対に体重が落ちてげっそりしてしまう人もいます。暑いと何をするにも億劫・・・できるならあまり動きたくない...でも食事はシッカリ。その運動不足と食生活が夏太りの原因の一つかもしれません。「食べているカロリーよりも、消費カロリー(運動量)を増やすこと」は原則!!!パワープレートの運動効果を生かすためにも改めて生活習慣を見直してみましょう。汗をかく季節は自然と塩分の多いものや高カロリーなものを食べたくなってしまいます。夏のビールにおつまみも最高ですが高カロリーな食事はほどほどに...2夏にげっそりタイプの方エアコンに長時間当たり続けると内臓の動きを低下させて食欲不振をおこしやすくなります。良質なたんぱく質を摂るようにしましょう!!!おすすめの食材ははビタミンB群の沢山入った「枝豆」がおすすめです。(豆が苦手な方ごめんなさい...)だるさ、頭痛などを引き起こす自律神経を整えるのにつながる栄養素でもあります。「豆腐」を使った料理も良質なたんぱく質を含んでいるので体にとても良いといわれています。(3)月別アーカイブリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索はてなブログをはじめよう!powerplate-tsukubaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。