)が皆様の笑顔を応援します。涙が出てくる時こんなツライ気持ちがやって来ることってありますよね。こんな時なんで頑張れないんだ!もっと頑張らなくちゃダメなのに!などなど自分を責めたり追い込んだりしていませんか?この状態ってとってもつらいです。頑張ろうと思う気持ちは強いのに動けない自分ややりたくないと思う気持ちを持つ自分をものすごーく責めてるから。「リラックスのための栄養が足りないよ」という体からのサインかもしれません。こんな時なかなか体や気持ちが浮上しなくてツラく感じますがこのサインが出た時は甘いものを控えてみたり鉄分やタンパク質多めを意識したり食事に気をつけることの他に自分の心と向き合う時が来たんだという視点でそれを受け止めてみるといいかもしれません。「もっと頑張らないといけない!と思うのか」という気持ちとじっくり向き合っていくと頑張らなくちゃいけない自分の中の理由が見えやすくなります。本当に必要かな?と思ったら思い切って捨てしまってもいいのかもしれませんね。