ブログ引っ越しました。自己肯定感みんな、じぶんを肯定できていますか?前向きにかんがえてるのに、なんかうまくいかない。毎日がんばってるのに、まわりの人が認めてくれない。前向きにかんがえるより、もしかしたら、じぶんでじぶんを認めてあげることが大切なのかもしれません。不定期で開催している、ヨギのためのサットサン交流会。12月はゲスト講師をお招きして『自己肯定感を高めるツリーのワーク』をやっていただくことになりました。先生は小寺隆治さん(こてっちゃん)あかるくて、たのしくて、げんきなこてっちゃん。・賞賛をうけいれるワーク、などを用意してくださっているそうです。どれも、おもしろそう!(自己肯定感のワーク以外は状況により内容が、かわることがあります。・ポットラックの持ちより1品(じぶんのたべたいものを、たべたいぶんもってきていただくと、ちょうど良いくらいになります。)(のみものは、こちらで少し用意しますが、もちこんでいただいてもだいじょうぶです。(詳細は申し込み後、お送りします。)◎参加費:無料(ポットラックにつぎ込んでください笑)ご参加は、ひとりでも、お友だちとでも、ヨガしていても、していなくても、はじめてでも、だいじょうぶです。いっしょにたのしくワークしましょう。興味あるかた、はやめに申し込みの連絡ください。08:12Comment(0)yoga、瞑想からだのつかいかた。陽が射し込んできもちいい。全身でがんばるとすぐつかれてしまうから、ちからを抜いてゆるく動くといいよ。抜きすぎると、からだを感じにくくなるから、じぶんなりに、ちょうど良いところをさがすといいです。(じつはこれが、むずかしいんだけど。)ちょうどいいところをさがすときに大事なのは、1土台をちゃんとつくること。2からだの中心を土台のどこに置くのか。ことばで書くとめんどくさいんだけど、やると簡単だから。簡単になる瞬間がたのしいし、うれしいし、きもちいいよ。ヨガクラスのご予約・お問い合わせはこちらブログ引っ越しました。先日、『今後の楽の森のヨガクラスについて』という記事で、クラスの変更のおしらせをしました。理由をきいてくださるので、こちらに書いてみますね。書くのがすこしはずかしいのですが。水曜の朝のクラスをしたかったんです。(ながくなるので、なんで、月曜の晩と、水曜のあさ?というのは、また、別の機会に。)ところが、そのころは月曜の晩と水曜のあさのスタジオ枠が空いてなかったんです。月曜あさと水曜晩のクラスをスタートさせました。月曜の晩と水曜のあさの枠に空きがでました。月曜と水曜のあさと晩の4クラスで継続することにしたんです。月曜の晩と水曜のあさのクラスに集約することを決意したんです。書きましたが、かんたんにまとめると「さいしょに決めてたところに戻した」ということですね。継続する2クラスはこれまで以上に良いものにしていきたいと思います。これからもよろしくおねがいします!TAKUブログ引っ越しました。関連記事はこちら~yogiのためのサットサン交流会はじめました~今回で2回目です。ぼくもすこし慣れてきて、たのしくなってきたよ。後半にポットラック(持ちより)パーティ形式で行いました。良いことがおおいようです。・骨盤を整える・自律神経系を整える・食事を整える・下半身、腹筋の強化と、いったところです。出産後、骨盤が安定するまで)女性のからだは、びっくりするくらい大きな変化を経験します。お腹のあかちゃんの成長。約10か月でいちばんみぎのひつじの大きさに!その、大きな変化に適応していくには、とても大切な準備なんだろうなとおもいます。生まれてくる赤ちゃんに影響するのかなあ。妊娠してからではなくて、もっともっと、はやくから準備しておかないとなあ。(だって、からだは変化して、うごきにくいし、ポイントにまとめると簡単そうだけど、そんなすぐには、できないよね。)ぼくも、ふだんのクラス作りで意識していますが、よりいっそう、からだに良いクラスを、心がけていきますね!骨盤を整えるとは?自律神経を整えるって?下半身・腹筋の強化どうやるの?(食事を整える。ヨギのためのサットサン交流会、やっぱり、人が集まるとあたらしい知識、あたらしい考え方、あたらしいアイデアがうまれてたのしいな。継続していきたいとおもいます。サットサン仲間募集中です~興味あるかた、ご要望など、れんらくおまちしております。お問いあわせはこちら~。ブログ引っ越しました。週に2クラスに減らすことにいたしました。水曜晩の「新開地ヨガ部!(仮)」の2クラスです。継続する、2クラスは、これまで以上に、よいクラスにしていけるよう、ベストを尽くしていきたいと思います。楽の森で継続するクラスで、ひきつづきご利用いただけます。今後、スペース楽の森で継続する、ぼくのクラスは以下の2クラスになります。神戸駅から徒歩14分~~~~~~~~~~~~~こんごも、どうぞよろしくおねがいします。・イベントクラス・グループ、プライベートクラス・ワークショップ・パーソナルコンディショニング・その他イベントなど、のじかんに充てていきます。こちらも、どうぞよろしくおねがいします~!ブログ引っ越しました。16:00Comment(0)yoga、瞑想11月『プチ瞑想の会』のおしらせです。(神戸・元町)2017年11月10日おそくなりましたが、(ひとつは、明日ですが、)11月の『プチ瞑想の会』のおしらせです。関連の記事はこちら~『プチ瞑想の会』ひらきます。~11月は11日(土)と24日(金)の2回開催となります。みんなですこし練習(15分)*慣れている方は10時からはじめてもらって大丈夫です。みんなですこし練習(15分)*慣れている方は18:40からはじめてもらって大丈夫です。〇もちもの:リラックスできる服装あればクッション、ブロックなど参加してみたい方、興味ある方、こちらに連絡おねがいします。追って詳細連絡いたします。曜日、時間を検討したいと思います。」とすすめてくれた本。その場で、(友人をまたせて)読み終えてしまいました。服部みれいさんの本です。服部みれいさんをしらない人はこちら。)「わたしらしく働く!」というタイトルではありますが、さいきん、はやりの個性を活かす!とか自己啓発的なものではないところがよかったかな。編集部を岐阜に移した現在までの仕事観が書かれています。文章もとっても読みやすい。感想きかせてくださいな。ブログ引っ越しました。長いプロフィール(理学療法士、トレーナー時代)2017年11月02日プロフィール、ながくなったけど、まだ書くよ。スポーツ整形(クリニック)のころのことです。幅広い層のリハビリを経験することができました。一般の慢性障害の方のリハビリもたくさん経験しました。治療手技といって、ぼくが患者さんに直接ふれる治療と運動療法といって、からだのちからを回復、向上させるうんどうを指導していました。長い目でみるとよいと思っているので、とくに運動療法の指導にちからをいれていました。(もちろん運動より、治療が必要なときは治療を優先しますが)このころにボディワークに興味をもち、たくさんのボディワークを受けて、たくさん経験したなかで、げんきだと思っていたじぶんがもっと元気になって、からだもこころも大きく変化したのがヨガでした。患者さんの反応がとてもよかったんです。ヨガをはじめて、じぶんの変化をかんじてからは、からだと、こころの関係に興味がでてきました。症状は軽度にみえても、なかなかうごきだせない人がいたり、おなじように熱心に練習、トレーニングしていても結果に結びつかない、アスリートをみていて、からだとこころのつながりをいままで以上に意識するようになりました。心理学やメンタルトレーニング、カウンセリングやコーチングなどにも興味をひろげていきました。こころのことを学ぶほど、からだとこころ、バランスよくアプローチできるヨガがたのしくて、たくさんのひとにお伝えしたいなあと思うようになりました。2015年に7年間勤めたクリニックを退職して、いまは、ヨガとパーソナルコンディショニングを中心に、からだとこころ、バランスよくみんながげんきでやさしく、たのしい世の中になれるよう活動しています。これからも、どうぞよろしくおねがいします。12:19Comment(0)日々のこと2017年10月2017年12月ブログ引っ越しました。1/14(月)19:00~、1/21(月)19:00~、1/30(水)10:00~のクラスはお休みです。神戸にあるスポーツ整形に入職2011年頃から自分の体の調整や患者さん・選手に還元するため、ヨガを中心に様々なボディワークを経験。リハビリに取り入れる。ヨガ哲学に出会い、ヨガの奥深さに気づく。2015年からヨガの指導をはじめるもう少し詳しく最近の記事ウェブサイトとブログを引っ越ししま...11月から取り組んできた、新しいウェブサイトとブログ作成なのですが、なんと...新しいサイトとブログ、い...1ヶ月前の記事で、サイトとブログをリニューアルすることを...がまんしない、攻撃しない...先日のプチ瞑想の会のあと、お茶のじかんに『コミュニケー...新開地でプチ瞑想の会!(...ほそぼそと。ありますが、気がつけば1年以上続いてたん...おすすめの本『死ぬときに...ルミナリエがはじまったねえ。思うかもしれない...垂水のヨガスタジオ『ティ...ぼくが、ヨガを伝える活動をスタートさせた、最初のころから...12月の『プチ瞑想の会』の...寒くなってきたね。⇒【たくヨガホームページサイト】QRコードSeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。