自分磨きエクササイズ「月見ヨガ」|人生に、ヨガを。当日先着順となります。〜リラックス&リフレッシュ編〜。秋の月と都心の緑に宿るエネルギーを身体に心地よく流すやさしいヨガで心と体をリフレッシュし、解放しましょう。その後、大地とつながるゆったりと落ち着いたリラックスヨガへ。前半のヨガでほぐれた心と身体によって、とても深いリラクゼーションを味わうことができるでしょう。ヨガ未経験者はもちろん、どなたにもご参加いただけます。〜ストレスリリース編〜。ミッドタウンガーデンの自然の中で、日頃のストレスを手放すヨガをしませんか?ストレスリリースとセルフメンテナンスに役立ついくつかのベーシックなポーズをわかりやすいレクチャーで体験していきます。自宅でもできる簡単なヨガの呼吸法にもトライ。心と体が解放されていくことを体感できるでしょう。ヨガ未経験者はもちろん、どなたにもご参加いただけます。※ヨガマットまたはバスタオルを持参ください。※リラックスできる服装でお越しください。