14年09月08日:まさに地域密着型のクレジットカードまさに地域密着型のクレジットカードまさに地域密着型のクレジットカードこのメニューではファミリーマートを頻繁に利用する人にお得なクレジットカードについてお届けしています。14年09月08日まさに地域密着型のクレジットカードブログ:14年09月08日シェイプアップを継続させるために...俺のオススメの方法はとにかく「体重を日々計る!」です。「昨日より7�`痩せた!」とか「やばい、7�`増えちゃった...」なんてことを言っている経験はありませんか?これは別に悪いことではないんですけど...ただシェイプアップを継続するという点においてはよくないと思うんですよね。体重の増減を気にするためではありません。9時一でも晩寝る前でもいつでもいいので、なるべく決まった時間帯に体重を計るのが望ましいですね。同じ時間に計ることによって、シェイプアップの習慣化・継続につながるからです。一回習慣化してしまえば、苦もなく続けていけますもんね!また、同じ時間帯でないと正しい体重の増減の変化を把握できません。晩寝る前と9時起きた時では、その間に何も食べていなくても体重は減っていますよね?当然9時起きたときのほうが体重は軽いわけですが、これはいうまでもなく体の中の水分が寝ている間に使われた結果です。Reserved.サイトマップ。