herbsこんにちは。AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「マレイン」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。「マレイン」とはマレインの学名「Verbascum」はラテン語で「ヒゲ」を意味する「Barba」に由来します。古代ギリシャ時代より、呼吸器系の疾患にこの葉をタバコのように吸ったと伝わっていることから、別名を「ニワタバコ」とも言います。日本名のビロードモウズイカは漢字で書くと「天鵞絨毛蕊花」で、海洋のイカとは関係がありません。葉マレインハーブティーの主な作用と効果マレインは痰を取り除く去痰作用や、咳を鎮める作用に優れていて、気管支炎など呼吸系のトラブル全般に効果が期待できるハーブです。喉がイガイガするときや、声枯れにもおすすめ。肺炎や結核といった肺にまつわる症状にも用いられます。カタル、気管支炎マレインハーブテイーの風味と香りマレインのハーブティーは、濃い黄金色をしています。喉のイガイガにおすすめのブレンドハーブティーマレイン......大さじ1/2リコリス......大さじ1/2タイム......大さじ1/2ペパーミント......大さじ1/2マローブルー......大さじ1風邪や乾燥、空気の汚れが原因の喉のイガイガ、ガラガラにおすすめのブレンドハーブティーです。咳が出るときや、痰がからむといった症状にマレインを、喉が腫れているときにはリコリスをブレンドすることで効果がアップ。リコリスは咳や痰にも良いので、両方ブレンドすることで相乗効果が期待できます。タイムには抗菌作用、気管支の痙攣を鎮める作用があるので、喉のイガイガはもちろん、痛みや炎症、鼻炎といった呼吸器系のトラブル全般におすすめです。そこに清涼感のある香りと風味で喉をスッキリさせてくれるペパーミントをブレンド。粘液質が喉の粘膜を修復・保護してくれる作用があるマローブルーを加えて、炎症を和らげます。ブレンドハーブティーをおすすめする理由、おいしいブレンドハーブティーを作るコツや、組み合わせ方、目的別のおすすめハーブティー、ブレンドハーブティーを作るときの注意点などをご紹介します。relakuheal.comマレインハーブティーの入れ方ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。注意ハーブティーは一煎目を飲む。苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。ハーブティーは煮出さない。飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。ハーブセラピストが教えるおいしいハーブティーの入れ方&おしゃれな茶器おいしいハーブティーの入れ方と、SNS映えするおしゃれな茶器をご紹介します。暑い時期にぴったりのアイスハーブティーの入れ方や、「ハーブティーって作り置きできるの?」「ハーブティーの1日の摂取量は?」といったよくあるご質問にもお答えします。密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。場所を避けて、冷蔵庫に保管する。注意オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。おいしさを保つ!ハーブティーの茶葉の保存方法と保存期間(賞味期限)ハーブティーをおいしく飲むために、茶葉を保存する方法と、保存期間(賞味期限)についてご紹介します。「ハーブティーは100均の容器や瓶でも保存できるの?」「ハーブティーは冷蔵庫で保管した方がいいの?」「保存期間(賞味期限)が切れた後のハーブティーの活用法が知りたい!」という方も、ぜひご覧になってください。relakuheal.comハーブハーブティーLINEB!AEAJ認定アロマテラピー教室Relakuheal主宰hiromiAEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマハンドセラピスト、ナチュラルビューティスタイリストJHTA認定ハーブセラピスト「アロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日」をモットーに、心身を整えるアロマとハーブの情報や、日常をちょっと豊かにするアンガーマネジメント・手帳術・引き寄せなどのライフハックをブログで発信。皆様の「自分らしく生きる」「やりたいことをやる」気持ちを応援しています!3才の男の子を育てるシングルマザーで現在妊娠中。articlesCategorySearchInformationAEAJ認定アロマテラピー教室Relakuheal主宰hiromiAEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマハンドセラピスト、ナチュラルビューティスタイリストJHTA認定ハーブセラピスト「アロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日」をモットーに、心身を整えるアロマとハーブの情報や、日常をちょっと豊かにするアンガーマネジメント・手帳術・引き寄せなどのライフハックをブログで発信。皆様の「自分らしく生きる」「やりたいことをやる」気持ちを応援しています!3才の男の子を育てるシングルマザーで現在妊娠中。