アラフォーから細マッチョを目指すブログスマートフォン用の表示で見るアラフォーから細マッチョを目指すブログアラフォーリーマンの筋トレブログ2016-08-24ダイエットに筋トレが必要な理由ダイエット=脂肪を落とす。これを前提に書いてます。カロリー計算して、食事量を減らすと体重は減ります。脂肪はほとんど減ってません。脂肪というエネルギー貯蔵庫をいつもいっぱいにしておくように作られてる。筋肉を分解してエネルギーに変えてしまうのだ。脂肪っていうエネルギーがいっぱいあるのに使わないのだ。分解しないようにする性質があります。カラダが筋肉を必要としていると判断させれば筋肉の分解は減らせる。→高強度の筋トレをすると、カラダが「あれ?筋肉必要なんじゃない?」と思って筋肉分解するのをやめるのだ。完全に脂肪だけを減らすのは無理みたい。21:10ダイエットに筋トレが必要な理由Tweet関連記事2017-05-15BCAA飲み過ぎは痩せないのかも。成長ホルモンを刺激するらしい。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!migihineriさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。