―食べた方がよいもの、控えた方がよいもの―2019/11/01-食欲の秋。いえ食欲の赴くままに口にしていれば、過度な体重の増加だけでなく、成人病のリスクを高めたり、また、メンタル不調など、そのツケは必ずやってきます。美容にもよくありません。毎日の食事の積み重ねが“認知症の発症リスクを下げる”というデータもあるのです。アメリカのラッシュ大学が1000人の高齢者を対象に行った研究によると、「食事(食事法)=マインド食」により、認知症の多くを占めるアルツハイマー型発症のリスクを半減することが確認できたそうです(2015年)。愛用のプロポリスグミ。すべてミツバチが絡んでいることはわかりますが、それぞれ何なのか、期待できる効能は?と改めて説明しようとすると、私は「えーっと...」となってしまいます......。!?2019/09/30-喉に違和感を覚えたら、うがいやのど飴で早めのケアを心掛けますが、最近すごく効くなあと感じるのがハチミツです。なんかも、昔から喉の痛みに効くと言われていますよね。ー犬も喜ぶ♥大多喜ハーブガーデンに行ってきましたー2019/09/26-先日、連休を利用して千葉県はいすみ市の「大原はだか祭」(天保年間にはすでに行われていたそう)を見にいってきました。......が、あまりの大人数とド迫力に愛犬ピエールが恐怖から微動だにしなくなったため、私はガクブルのピエールと車で待機。祭のハイライトである“各町十数基の神輿が一斉に海へとかつぎこまれもみあう「汐ふみ」”を見る事ができませんでした。この「汐ふみ」......毎“秋”恒例のプチ・イベント。〜ヒルデガルトが万能薬という“栗”の持つ効果に驚く!〜」を掲載しています。ヒルデガルトが万能薬という“栗”を、さまざまなレシピとともに紹介しています。抽選結果の発表は9月11日。“認知症ケア”の教科書(仮)」を掲載します。ダイエットが健康寿命を延ばす!」を掲載しています。ここで紹介した「地中海食」が認知症予防になる?8月に入るや、連日の強い日射しと紫外線にぐったり...。取材移動で早くもこんがり日焼けしてきました2019/08/07-取材であちこち出掛けるうち、こんがりと日に焼けてきました。先週は真夏日のなか、千葉県の「大多喜ハーブガーデン」様にお邪魔させていただきました。園内でいただいたローズヒップ味のかき氷、清涼でとても美味しかったです。朝起きるとエアコンで喉が...。そんな時にうれしいハーブ「SUREAU」の正体2019/08/02-「風邪ひきそうでイヤだな。これこれ、このハーブです。フランスに住むお義母さんが、手造りコンフィチュールと一緒におくってくれたこの「sureau」。フランス語だと馴染みが薄い......涼を求めてフローズンヨーグルト店へ!魅力的なフレーバーが豊富で、メニュー選びに迷ってしまいました2019/07/29-週末は暑さに後押しされ「フローズンヨーグルト」のお店に、ついついふらっと入ってしまいました(笑)。なんとこのお店、魅力的なフレーバーが豊富すぎてなかなか選べない...!メニュー選びに迷った時は、やっぱり新商品や効能をチェックしてしまいます。−「ゆる身土不二」スタイルー2019/07/23-ここ数年マイブーム(古い!?)なのが、「身土不二(しんどふじ)」をゆる〜く意識したライフスタイル。“身”は身体、“土”は土地、環境のことで、”不二”は二つとないこと。「身土不二」とは、身体は生まれ育った風土や環境と切り離せない関係があり、健康に生きるにはその土地のものを育み取り入れるのがよい、という考え方です。...売り方の工夫で、夏の“人気メニュー”に2019/07/20-2019年7月27日は土用丑の日です。土用丑の日といえば『鰻』ですよね。皆様は『鰻』食べますか?日本では、鰻の旬とはほど遠い「土用の丑の日」が売上のピークなのだとか。これは、江戸時代に平賀源内さんが広告戦略としてヒットさせたのがはじまりと言われています。“売り方”の工夫でこんなにも売れるんですね。特集は、「ヘッドセラピーを極めよう!(DVD付)」と「サロンの人気メニュー50選」2019/07/04-明日7月5日(金)に、「セラピスト」の最新号8月号が、発売となります。“飲むサラダ”といえば「ガスパチョ」もね!2019/06/29-こんにちは、“暑さに弱い”編集部のSです。6月だというのに、先日の蒸し暑さですでに「暑ぃ”...今日の夕食は、冷たい物がいいな。...見つかる、学べる、つながる――未来が見える2日間。2020」開催!2019/06/21-昨年12月に開催した「発見!アロマ&ハーブEXPO」。その2回目となる「EXPO」を、2020年4月24日(金)・25日(土)に開催します。今度の開催地は、浅草。...いつものハーブティーを涼しげなものに変えてみました。ブルーなお茶の正体は?2019/06/18-梅雨だというのに、ここ数日、東京は晴天続き。毎朝の犬の散歩も、7時を過ぎると少し汗ばむほどの陽気です。そこで今日の朝は、いつものハーブティー(リンデンフラワー)をちょっと涼しげなものに変えてみました。「バタフライピー」です。2018」を開催しました。2日間に渡って、マルシェ、施術体験、セミナーなどに、全国のセラピストをはじめ、大勢の方々がお越し下さいました。...「グルテン(gluten)フリー」だと思ったら......。老眼鏡を忘れた40代の失敗2019/04/05-セラピスト4月号の特集「更年期ケアのプロになる!」は、もうお読みいただけましたでしょうか。一般的に「更年期」とは、45~55歳くらいまでの10年間がそれにあたるわけですが、かくいう私、まさにそのゾーン。鈍感なのか今の所深刻な症状はないのですが、それなりにこの世代ならではの身体の変化(?)、「老眼」に悩まされています。眼鏡を取ったりかけたり、もう大忙しです。本能に従えば身体にいい、のかも。2019/03/16-我が家には柴犬がおりまして、“お散歩”は私にとって毎日の癒しになっています。そんなお散歩の最中、犬が道端の草をハムハムと、少量ですが食べるのをよく目にします。心配だったので、以前、犬の家庭教師にいつも食べる草の写真を見せたところ、「犬が草を食べるのはよくあることで、その草(イネ科っぽい)なら大丈夫。」との回答をいただきました。消化不良だったり何か吐き出したい時、また、気分転換に草を食べたりたべするのだとか。桜の開花はまだですが、カップは春めいていました(※数量限定の“春デザインカップ”)。2019/03/14-こんにちは、編集部のSです。