筋トレHOMEFITNESSYOGAFOODSPOTGOODSREFRESHCOLUMNSPECIALSALOE⟩FOOD⟩寒い季節に食べたい!冬野菜を使った健康レシピ3選!寒い季節に食べたい!冬野菜を使った健康レシピ3選!寒さが本格的になったこの季節、冬野菜はさらに美味しく栄養もたっぷりに。豊富に含まれています。今回は、そんな冬野菜を使った健康レシピをご紹介します。野菜の旬ってご存知でしょうか?野菜は旬に食べるのが一番おいしく、栄養面でもバッチリなんです。今回は冬野菜を使用したレシピをご紹介します。冬野菜を使用したおすすめレシピそんな冬野菜を生かして、おいしさ・栄養面ともに旬の野菜を食べましょう。なかでも簡単で温まるレシピをご紹介します。冬野菜のバーニャカウダ材料はお好きな野菜をゆでて、お好きなソースを用意するだけ!温野菜ならさらにおいしく、体もあたたまりますね。レシピ冬野菜の韓国風スープ出典:レシピブログ白菜の固い部分1枚、大根2cm分、かぶ1個、長芋4cm分を角切りにする鍋にごま油小さじ1、おろしにんにく小さじ1、粉唐辛子小さじ1/3を入れて弱火にかける香りが立つまで混ぜ、水600cc、鶏がらスープの素大さじ1、キムチの汁大さじ1を入れる3に白菜、大根を入れて10分煮るかぶ、長芋を加えてさらに煮て、最後にキムチを入れる唐辛子、キムチ、にんにくで体が温まる、冬野菜のピリ辛スープです。出典:レシピブログ白菜1枚は4~5等分に切り、大根1/4本は皮をむいて千切りにするごぼう1/2本はささがきにして酢水につけ、油揚げ1/2枚は細切りにする里芋2~3個は皮をむいて輪切りにするこんにゃく1/2個は千切りにして下茹でし、長ねぎ1本は斜め切りにする鍋にだし汁(水+かつお)300cc、1、2、3、4を入れて煮る合わせみそ30gに5のだし汁を少し入れて溶く鍋に6、豆乳200ccを加えて軽く煮る豆乳と冬野菜をたっぷり使った、女性に嬉しい具だくさんみそ汁です。参考:レシピブログ栄養たっぷりの冬野菜を使ったメニューで、風邪や寒さを吹き飛ばしましょう。気になるレシピがあれば、ぜひ作ってみてくださいね。毎月31日は「菜(さい)の日」。1339viewsお酢×野菜=ダイエット効果。話題の「酢野菜ダイエット」のやり方。1077views身体の内から美しく。野菜この記事が気に入ったらいいね!してね。10141views4基礎代謝が上がるとどうなる?実は知らないメリットがたくさん。便利に無料iPhoneアプリでは、"健康美"に役立つ記事を毎日配信!使うたび、キレイなワタシに。便利に無料Androidアプリでは、"健康美"に役立つ記事を毎日配信!使うたび、キレイなワタシに。無料ダウンロードはこちら今はしないもう表示しない。