赤枠で、赤いマスの紙が一般的ですが、自由です。ワープロソフトで作ってもかまいません。2.同じものを3通作成1通は相手、1通は郵便局控え1通は自分控え3.書き方1行20文字以内、1枚26行以内。ボールペン、万年筆などの消えないもので。住所と指名は必須です。「郵便物の集配事務を取り扱う郵便局」と「地方郵便局長の指定した郵便局」で扱っています。全ての郵便局で扱っているわけではありません。窓口で必要な現物1通と謄本(控え)2通を提出します。内容証明に記載したとおりの住所氏名を書いた封筒を用意しておいてください。弁護士や行政書士に書いてもらうと、書面に法律家の名前と印鑑が入るので、よりストーカーへのプレッシャーを与えることができます。1万円以上、で作成してもらえます。ストーカー被害で警察が助けてくれること。