NHK健康チャンネルJavaScriptが無効のため、一部の機能をご利用いただけません。JavaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptを有効にする方法は、お使いのブラウザのヘルプを参照してください。その原因に合わせた治療を段階的に行っていきます。心不全が原因の場合には、まずは薬物治療と生活改善です。持続陽圧呼吸療法(CPAP)などを行います。薬物療法では、ACE阻害薬や利尿薬、β遮断薬などで血管を拡げ、血圧を下げることで心臓への負担を減らします。心臓の働きを助ける強心薬のジギタリス製剤を使うこともあります。生活改善で大切なのは、減塩や禁煙などで心臓への負担を減らすことや、アルコールを控えて睡眠の質を保つことです。運動も継続的に行いましょう。最初の1~2週間はウォーキングなどの軽い運動を、1日に2~3回、5分ずつ行います。その後、体調の悪化や体重の増加などがないことを確かめながら徐々に運動の負荷を高めていきましょう。年をとるにつれて増える睡眠の悩み。不眠症(15)睡眠時無呼吸(3)総合記事ランキング腰痛の危険度セルフチェック。Q&A番組放送予定NHK健康チャンネルとは特集・コラムお知らせサイトマップ。