最新の記事Kirie1歳♀の子供を持つワーママ。編集長Akatsukiの熱い想いに賛同しworkingmoms.meワーママライターとして参加。待機児童問題に苦戦しながらも、2017年に時短勤務で職場復帰。無理!」このように、爆発寸前でいらっしゃるワーママいませんか?こんにちは。最近、体調を崩し、5日間引きこもっていましたKirieです。娘は元気ピンピンなのに・・母、単独ダウン。3連休も大きな予定は立てていませんでしたが続く40度近い高熱に、終始寝込むという結果。家事・育児はできず、全て夫任せ。本当に感謝しかありませんでした。夫はぐったり疲れて・・・次第に不機嫌に。???あれ?なんで私ちょっとイラつかれてる感じなの?私の頭が高熱でおかしくなったのか!?そうです。多くのご家庭で起こる事象。ママが主体となって家事・育児するのは当たり前。パパが主体となって家事・育児をすれば超絶大仕事。夫が家事を手伝ってくれる、ありがたい事です。感謝の気持ちを持ち、伝えることには変わりないです。できればお互いが気持ち良く分担をしたい。家事分担を話し合った際の気づきについてご紹介したいと思います。ワーママの家事分担はいつするべき?逃してはいけない3度のチャンス人は誰しも、生活リズムを変えるのはつらい事です。勇気がいるし、「変える」意識をしっかりもたなければすぐに挫折してしまいますよね。ついて夫とスムーズに話し合いができるタイミングは3度。1.慣れない育児で家事どころではない!!~出産後すぐ~出産後、新たな家族の一員を迎えて、生活が大きく変わります。慣れない育児、慣れない生活リズム、家事の負担は10倍になるともいわれています。この時期の変化は一番著しく、夫側からみてもママへの負担が大きいことは明らかなので最も話し合いがしやすい。生まれてすぐ、まとまった睡眠も取りづらくママの体力も一番消耗する時期です。出産前、産休中に家事を一人で頑張りすぎたママは、このタイミングで一度ヘルプ要請しておきましょう。2.迫りくるバタバタ生活、不安を取り除こう!!~仕事復帰前~仕事復帰、とても不安ですよね。仕事をしながら子供と過ごす時間も大事にしながら・・・どうやって家事を回していけばいいのか。やってみないと分からないが、やる前に話し合いができれば、少しはワーママの不安も軽減されます。「これから復帰するけど、不安で・・・。」と、夫に切り出してみてください。仕事復帰はママだけの試練ではなく、家族全員で乗り切るんだという覚悟を夫へも持ってもらうきっかけにも良いです。3.やってみて分かる家事分担の見直し~仕事復帰後2か月目~最後のチャンスはここ。晴れて仕事復帰を果たし、必死の1か月は、とりあえず1か月はとにかく無事に終えた事に満足。気が付くのが2か月目。「あともう少し、家事を分担してもらったら、もう少し負担が軽くなる・・・」そう思ったら家事・育児の分担を持ち掛けてください。様々な変化に対応してきましたが、おそらくここから次の変化までは、長~~~~~~い道のりです。ここでよりしっかり!!家事分担の話をしておくことをお勧めいたします!!家事分担のまえに、まず今お互いが何をやっているか書き出してみるいちど、ママが思う現在の分担度合いを書き出してみてください。我が家の場合はこうでした。夫は仕事の帰りが21:00頃ですので、夜の家事・育児への参加は難しく保育園への送りをしてもらっていました。上記の3度の話し合いのタイミングを全て逃さずに交渉して、やっとこさでした。書き出すときに、ぜひ試してほしいのが、“細分化する”ということ。朝、娘を着替えさせるにも、2行程でなりたっています。・娘の部屋からその日の気温を考慮しながら保育園で着用可能な服を選ぶ。・娘に着せるこのように、複数の行程で構成されている家事・育児の項目があれば、”細分化”してみてください。家事・育児の何をどこからどこまで分担するのか明確にするためです。いったがっかりの経験、ありませんか??妻:「洗い物しといて。」(食器、調理器具を全て洗い、五徳を洗い、調理台を拭きあげること。)夫:「洗い物終わった。