余計な物が入っていない方が体が楽。ボルヴィックも飲み易い。半断食による体重の増減。食事の回数で体重はコントロール出来ます。半断食継続中、1日3食の中で朝食抜きが1番継続し易くて調子が良くなる。アレルギー性鼻炎は半断食で治す。酒と砂糖の中毒は怖い。健康には睡眠と食事だけではなく、運動も大切。頭の疲れは運動でよく取れます。睡眠の質も上がって体の疲れもよく取れます。花粉皮膚炎、アトピー性皮膚炎の治療。ステロイドのランクをちゃんと合わせれば治りが早い。薬のランクを自分で知っておくことも治すためには大切なことです。ワセリンとかクリームに混ぜてくれたりする素の薬。花粉皮膚炎やらアトピー性皮膚炎の初期なら効きます。酷くなったら顔はロコイド軟膏、体はボアラ+ヒルドイドが良いです。ステロイドの強さ一覧。スタバのフード、添加物たくさん。今度はホッピーで飲み過ぎ。いつも飲み過ぎるときはこのお酒。飲み易いお酒を避けて飲み過ぎ予防。