2019年12月14日SHAREツイートシェアはてブLINEPocket「集中力は些細な妨害で崩壊する」のは有名な話。集中力の脆さ2.8秒のジャマでグダグダに崩壊する自然音以外のいかなる音楽を聞いても崩壊するてことで作業中の防音にはかなり気を使ってるのですが、色んなガジェットを買ったり、試したりしたところ『これは良いのでは?』と思える防音ガジェットが3つに絞られたのでランキング形式でご紹介します。WH-1000XM3「無音...!圧倒的無音...!」ブッチぎり1位はこれ。SONYのノイズキャンセリングヘッドフォンです。装着した瞬間に、周囲の物音がフッと消える感じがたまらんとですばい。装着するだけで頭が集中モードに切り替わったのがわかりまして、ヘッドフォンを外すと「今までこんな騒音だらけの世界で生きてたんかい」と愕然としてしまうほど。ちなみに後述するホワイトノイズを合わせるとより没頭感をブーストできます。安くはないですが「買って良かったぁー」と思えた一品。イヤフォン+ホワイトノイズ「心地よいノイズが、集中力を高めるんだぜ」ノイキャンヘッドフォンは高くて買えないならは、イヤフォンでホワイトノイズアプリを流すだけでもかなり防音効果があります。ホワイトノイズとは、すべての周波数帯の音を含むノイズのこと、ざっくり言えば『周囲の雑音を上手にかき消してくれる心地いいノイズ』です。自然音に近い心地よさがあって集中しやすいんですよねぇ。一時期、毎日公園でブログ記事を書いてたのですが、その際はイヤホンでホワイトノイズアプリを流しっぱなしにして作業してました。周囲の人達の会話が一切聞こえなくなるので集中力をブーストしやすくなります。難点はずっと着けっぱなしだと耳が痛くなってしまうこと。そこがWH-1000XM3に劣るポイントですね。「耳栓するだけでも、集中力はブーストできるぜ」3位は100円で買ったダイソーの耳栓。安いからって侮るなかれ、少なくとも何も対策せずに作業に取り組むより何倍も集中力が高まります。ちなみにコクラン共同研究レビューの発表によると、耳栓は『睡眠の質を高める効果』も認められてるので、昼寝したいときや、エアコンの音で寝れないときの対策にも使えるのです。2位の「イヤホン+ホワイトノイズ」が苦じゃないなら作業中の出番はないですが、デジタル断食中でスマホを近くに置きたくないときは便利ですね。娯楽創作と創作ノウハウ配信をおこなっています。