スポーツ統計的には短距離ランナーでは太もも裏側のハムストリングス、長距離ランナーではふくらはぎ(下腿三頭筋)の肉離れが多いです。市民ランナーでもスピード練習などをすればハムストリングスの肉離れを発症します。関東労災病院スポーツ整形外科受診の肉離れ患者1,239例を対象にした調査。41.7%ハムストリングスとは太ももの後ろ側にある3つの筋肉の総称で内側の半膜様筋(はんまくようきん)・半腱様筋(はんけんようきん)と外側の大腿二頭筋(だいたいにとうきん)に分かれます。主な役割は股関節を後ろに伸ばしたり、膝関節を曲げたりする事です。肉離れを起こすきっかけ普段のジョグで発症する事は稀ですが、普段のジョグでハムストリングスへの疲労蓄積により筋緊張が高まり、スピードを上げた瞬間に太ももの裏側に”ズキッ“とした痛みを感じます。インターバル走や流しなどの速い動きで損傷します。症状と分類よく肉離れを1型・2型・3型に分類したりしますがMRIを撮影しないかぎり正確には分類できません。下記の症状にどれだけ当てはまるかが重症度の簡単な目安になると思います。raising)とは膝を伸ばした状態で足を検者が上げていきます。どの角度で痛みが出るかを健側と患側で比較します。代償動作に注意します。特徴(医療従事者向け)○ハムストリングスの肉離れのほとんどが大腿二頭筋(長頭)に発症する。)で肉離れの9割を占める。○スピードに関与する紡錘状筋(半腱様筋)は肉離れの1割程度。○部位としては筋肉と腱の境界部である筋腱移行部に好発する。○ハムストリングスの肉離れは再発が多いので復帰には注意を要す。○筋疲労が蓄積した状態でのランニングは重要な危険因子である。○肉離れに合併して支配神経も損傷される。(神経伝道速度の低下)○坐骨結節付着部の肉離れは難治性で手術を要する事がある。