日々の健康管理について学べました!こんな人にオススメ・綺麗な歯を保ちたい・糖質って正直なんなのか分からない講師はどんな人?講師は、理学療法士である、たっきーさん(@kyoheitacky0919)そして、歯科衛生士である、わだやんさん(@dh_wadayan)セミナーは新宿で開催されたのですが、たっきーさん、金沢から来たらしいです!!うん、利益絶対出ないw多分この人、仏陀の生まれ変わりだと思う。「糖質は栄養ドロボー!」あえて一言で表すなら、こうでしょうか。歯の機能や役割はそれだけではありません。歯を食いしばることで、バランスを取ったり、踏ん張ったりができます。口周りの皮膚が伸び、見た目が美しくなります。歯は美にも関わっています!この2つの視点で歯について考えたことはなかったので、とても衝撃的でした。歯ブラシについて歯ブラシは、1ヶ月で替えた方がいいようです。毛先がヘタってきて、歯を磨いているつもりでも、磨けていないところが出てくる菌は歯ブラシ自体にも菌が付いてくるという理由があるからです。「磨いているつもりでも磨けていない」というのが怖いですよね。月に一度、100円そこそこの歯ブラシを替える方が絶対良いに決まってますよね。歯ブラシのタイプ「テーパータイプ」と、「ラウンドタイプ」があります。上記が、テーパータイプ。隙間に入りやすい、というメリットがあります。「極細毛」とか「先細毛」とかの表記があれば、テーパータイプです。上記が、ラウンドタイプ。汚れが落ちやすい、というメリットがあります。表記がなければ、ラウンドタイプです。歯ブラシの先の「ヘッド」部分の大きさですが、ヘッドが大きい→当たり判定が大きいので、ヘタな人でもちゃんと磨けるヘッドが小さい→奥歯に入りやすくて磨きやすいという特徴があるようです。全身まで行き渡り、体全体の病気に関わります。人間の体を動かすエネルギー源の一つですが、その危険性についても知っておく必要があります。グルコーススパイク糖質を摂ると、血糖値が一気に上がります。血糖値を下げる働きがある「インスリン」という体内ホルモンを大量に分泌。血管を傷つける活性酸素が発生して老化につながる体に負担がかかる動脈硬化などなど。糖質で体が糖化→体が焦げる活性酸素で体が老化→体がサビるこういう側面もあることを、知っておく必要がある。糖質はがん細胞のエサ普通の細胞は、体を良い状態に保つため、アポトーシスと呼ばれる自滅するプログラムがある。分裂して増え続けてしまう。そのガン細胞のエサこそ、糖質!!糖質を多く取りすぎると、ガン細胞を増やしてしまいます。