編集部厳選まとめる限定トップ2013年9月30日2013年9月30日お気に入りにするツイートを検索するツイートを削除するツイートを公開する報告するその他さか上がりができないお子さんへのメッセージ「さか上がりはこわくない」さか上がりができるようになるには、鉄棒と向き合う考え方にそのヒントがありそうです。@sebun_digital【さか上がり】幼い頃、さか上がりで格闘されたかたは多いと思います。お子さんの姿をご覧になって、当時の悪戦苦闘した自分の姿を思い起こされるかたもいらっしゃると思います。上がりができるようになるには、鉄棒と向き合う考え方にそのヒントがありそうです。@sebun_digital【さか上がり3】さか上がりは、頭と体がさかさまになるので「こわい」と感じる人も多いと思います。こわい気持ちのまま練習すると、きんちょうして体がうまく動かなくなります。こわい気持ちを少なくする練習をしましょう。@sebun_digital【さか上がり4】はじめは、鉄ぼうをしっかりとにぎってぶら下がり、顔を反らして、さかさまの世界を見てみましょう。体がさかさまになっても、こわくないとわかるはずです。鉄ぼうをにぎれば落ちない、ということも体でおぼえられます。@sebun_digital【さか上がり5】次に鉄ぼうに体をのせて、さか上がりでまわり終わったようにぶら下がります。おなかと手で体をささえているので落ちることはありません。さかさまでもこわくなく、さか上がりでまわっても大丈夫だとわかります。@sebun_digital【さか上がり6】また、大人(おとな)にさかさまにしてもらうのも、こわい気持ちが少なくなります。つかまってかかえてもらえば、落ちる心配もありません。@sebun_digital【さか上がり7】しかし、こわい気持ちはすべてなくす必要はありません。こわくなくなってしまうと、注意することもわすれてケガにつながります。こわい気持ちは少しだけ残して、注意しながらケガなくさか上がりをしましょう。鉄ぼうをしっかりとにぎって顔を反らしてみよう。さかさまになれて、手をはなさなければ、落ちないこともわかる。まわり終わった姿勢になれば、さか上がりがこわくないとわかります。大人にさかさまにしてもらえば、安心してさかさまになることができる。@sebun_digitalコラム、おわり。@sebun_digital校庭の鉄棒。さかあがり補助器(と呼ぶのかな?)も、鉄棒のそばにありましたね。足で地面を蹴ったら、脇と肘を締める。勢いつけた懸垂みたいにやらんと出来ないね。ブックニュース(ナナ子)@sebun_digitalはじめまして。世界文化社のブックニュースをお届けしているナナ子です。小社の書籍・ムック情報や「美しく夢のある暮らし」を実現する方法などをお届けしています。Facebook・mixi(公式)で「美しく夢のある暮らし」を実現するコラムを配信中。