西東京市Web西東京市ホームページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptの使用を有効にしていない場合は、一部の機能が正確に動作しない恐れがあります。お手数ですがJavaScriptの使用を有効にしてください。西東京しゃきしゃき体操パート1,2おとなバージョンを体験してみませんか西東京しゃきしゃき体操は、西東京市の歌「大好きです、西東京」にあわせて行う1回4分の西東京市オリジナルの健康体操です。楽しみながら全身をしなやかに動かし、バランス能力や足の筋力を高めるために必要な運動が行えるよう、早稲田大学の研究結果にもとづいて作成しました。体操の効果は主に3つ!下肢筋力の向上、バランス能力の向上、瞬発力の向上があります。体操は1曲4分で道具などは使わずに立って行う体操です。立って体操の出来る方なら誰でもどこでも行えます!子供から大人まで幅広い世代に取り組んでもらえる体操になっています。パート1は椅子につかまって行い、パート2はよりバランス能力を高めることができます。健康の向上のため、しゃきしゃき体操講座に参加してみませんか。前日までに電話で健康課保健係(電話:042-438-4037)へ申込み。Reader)が必要です。お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。ファクス:042-422-7309お問い合わせフォームを利用するこの情報は皆さまのお役に立ちましたか?ページ内容の改善の参考とするため、ご意見をお聞かせください。