捻っただけだから...という気持ちでその後ほったらかしにしてませんか?足首のねん挫についてねん挫は、靭帯の損傷があります。靭帯の完全断裂と上記のように分類されます。軽いものは、痛みは数日でとれるものも経験したこともあると思いますが、その後すぐに繰り返したという方もいるでしょう。当院ではなぜねん挫をしてしまったのか・繰り返してしまうのかを分析し、繰り返さない足の強さが本当の治癒だと考えております。電気療法を用いて骨のアライメントを整える治療を行っております。※アライメントは必要に応じて全体像も修正する場合があります。ねん挫をしたら...まずは、安静!そしてしっかりアイシングをしましょう!!湿布だけで済ませず、袋に氷を入れたものまたはバケツに氷と水を入れ足をつけたりと炎症をひどくさせないことが治癒への近道です。※アイシングの際は、凍傷に十分注意しながら行ってください。→1日でもはやく治すために大切な最初の処置です。【作り方】1.氷を袋に入れる2.空気を抜いて結ぶ目安は15~20分です。長時間の連続のアイシングはやらないでください。