レシピ|らでぃっしゅレシピホームさばとトマトのチーズ焼きさばとトマトのチーズ焼きトマト16分~30分344Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。材料(2人分)氷温甘塩さば切り身2切れトマト2個ピーマン1個にんにくすりおろし1片分シュレッドチーズ50gさば切り身は解凍して3等分にそぎ切りにし、にんにくを塗る。トマトは1cm幅の輪切りにし、ピーマンは薄切りにする。耐熱容器に薄くオリーブ油(分量外)を塗り、1のさばの切り身、トマト、ピーマンの順に重ねて並べ、シュレッドチーズをかける。2をオーブントースターで約15分焼く。※ご家庭のオーブンにより、調理時間が異なる場合があります。塩さばを使うので、面倒な味つけはいりません。重ねて焼くだけの簡単メニューです。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。