月曜からお腹周りを計っているんですが、いまいち安定しないのでちょっと測り方を調べてみました。測る位置ですが、「おへその位置で水平に」ってことなので今の測り方とあってました。これは、健康診断の時におへその位置を聞かれたので覚えてました。あと、やっぱり立って測ったほうがよさそうですね。いつも座って測ってたんですが、姿勢によってコロコロ数値が変わるし。のぞきこめばのぞき込むほど太くなるし。次からは、「まっすぐ立って、息を吐ききった状態で計る」に統一します。あと、お風呂上りに測るのがいいみたいなので、今まで朝一でしたが、今日のお風呂上りから測り始めます。ある程度データが集まったら体脂肪率なども含めてグラフにして公開しようかと思います。このブログのメインの内容が安定しないので、いろいろ考えたのですが、週ごとにダイエットの種類を変えてどれが一番効果が出やすいかを公開していこうかなと思います。今週は「心拍数を脂肪燃焼ゾーンにあわせて1時間走る」をやっているので、来週は「普通のペースで1時間」、その次は「VAAM飲みながら心拍数を脂肪燃焼ゾーンにあわせて1時間走る」とか言う感じでやっていこうと思いますのでよろしくお願いいたします。12:59お腹周りの測り方Tweet関連記事2018-11-26普通に走るダイエットweekの結果発表!こんにちは。普通に走るダイエットweekが終了...2018-11-24普通に走るダイエットweek残り2日いつもお世話になっております。今週は普通に1...2018-11-18心拍数ダイエットweek終了こんにちは。心拍数ダイエットを始めて1週間...2018-11-17心拍数ダイエットの一週間。クライマックス!!今週のダイエットは心拍数ダイエットです。野良猫ウォッチングよく知られているダイエット情報は間違っているのかもしれないとある公園の猫の動画いつもの公園で猫ウォッチ月別アーカイブにほんブログ村はてなブログをはじめよう!kizitoraPさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。