鶏肉のタンパク質と酢の力でパワーアップ調理時間の目安30分2人分370kcalPoint豚肉で作る”酢豚”を、脂肪分が少ない鶏胸肉で調理。油で揚げるためボリュームもあり、男性やお子様にも喜ばれる人気メニュー。酢には疲労回復や腸内環境を整える作用があり、パワーアップしたいときにおすすめ。鶏胸肉はひと口大に切る。料理酒、しょうゆが入ったボウルの中で、鶏胸肉をよくもむ。玉ねぎ、にんじん、ピーマン、黄パプリカ、しいたけ、パイナップルはそれぞれ食べやすい大きさに切る。1の鶏胸肉に片栗粉をつけて170°Cの揚げ油で揚げる。フライパンに菜種油を入れて、玉ねぎをしんなりするまで炒める。2の残り野菜、パイナップルを加えて炒める。野菜に火が通ったら、混ぜ合わせておいたたれを加える。とろみがついたら、3を加えて絡める。美白メイクボディケアヘアケア健康レシピランキングご利用にあたって個人情報保護方針およびグローバルプライバシーポリシーこのサイトは日本国内に向けて制作しております。このサイトならびにサイト内のコンテンツは、株式会社ドクターシーラボによって運営されています。