♪バストアップには、質の良い睡眠を摂ることが大切。眠ることでバストにしっかりと栄養が行き渡り、バストが育ちやすい環境をつくることができるから。何度も目が覚めてしまう方もいらっしゃると思います。そこで今回は眠りを改善してくれるとっておきの食べ物をご紹介。バナナが眠りを改善してくれるのか?質の良い眠りのカギとなるのが、睡眠ホルモンとも呼ばれるメラトニン。これを作るには、アミノ酸の一種であるトリプトファンが欠かせません。実は、バナナにもこのトリプトファンが含まれているんです。効果的なバナナの食べ方は朝、ヨーグルトと一緒に食べること。ヨーグルトはトリプトファンを含み、朝でも食べやすくバナナとの相性も良いです。睡眠ホルモンであるメラトニンに変化します。その働きが起こることで、体温や脈拍、血圧を下げ快眠へ導いてくれます。バナナにはトリプトファンをセロトニンにするために必要な、ビタミンB6が多いという事もポイント。眠れない夜を解決してくれるのはバナナ。※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。梅田店(p-Grandi)のブログ(☆眠れない夜を解決してくれるのはバナナ☆)/ホットペッパービューティーようこそ、ゲストさん。プライバシーポリシーご利用ガイド閉じるブックマーク_サロン一覧020https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/。