私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。目覚ましで、おこされた。ちなみに、夜中に途中覚醒した記憶がちょっと、曖昧な記憶ですが。起きた時は、よかったが起床後、約1時間で、だんだんと、うつうつに。あと、熟睡しているのに異常に、眠い。しかたなく、うつも調子悪いので寝ることに、45分くらいの睡眠を2回したのかな??トータルで、1時間半寝れればいいものを45分くらいで、目がさめ、2度寝です。寝ても、うつうつは、変化なし。クラッシックを聞きながらコタツで、横に、いや、微妙に、クラッシックってうつに、効果あるんですよ。12時になり、昼飯に。黒糖ロールパンと、サラダ。サラダは、ちょっとだけ多めにした。ハム着る元気ないので、普通のサラダです。食事しても、変化なし。こんどは、布団で横になって休息を。残念ながら、寝れなかった。外は、青空いっぱいの、いい天気です。気分転換に、近くのスーパーへ。メンチカツが、なくなったので買ってこないと、夕飯の材料がないので。↓↓で、スーパーでのお買い物。