体にいい食べ物、悪い食べ物トコトリエノールは「スーパービタミンE」と呼ばれてその効美肌美白の効能が注目されて、サプリメントとしても登場しました。トコトリエノールの効能は?(玄米などに含まれるビタミンEの一種)トコトリエノールの効能は?(玄米などに含まれるビタミンEの一種)トコトリエノールは、ビタミンEの一種で、強力な抗酸化作用を持つ栄養素です。脂溶性の抗酸化ビタミンで、活性酸素などのフリーラジカルによる細胞膜や血管の損傷を防御します。コレステロールや中性脂肪を低下させる特有の作用もあります。美容効果もあるので、「スーパービタミンE」と呼ばれています。血栓症の予防や抗がん作用、動脈硬化の予防にも効果が期待されています。健康な人が経口や皮膚に塗布して使う場合は、一般的に安全だと考えられています。湿疹、アザが副作用として現れることもあります。トコトリエノールの効能の中では、美肌・美白効果が注目されてます。トコトリエノールの強い抗酸化作用によるもので、肌のシワを改善するといわれています。お肌の真皮層が活性酸素によって破壊されると、肌の表面が傷ついてシワが形成されあmす。トコトリエノールは、悪さをする活性酸素をやっつけてくれるので、シワの増加を予防できるのです。ヒアルロン酸を作る働きも持っているので、肌の水分保持力を高めてくれます。それによって、毛穴の開きや黒ずみも解消へ導きます。メラニン色素の生成も抑制するので、美白効果も十分に期待できるのです。いいことずくめのトコトリエノールです。関連ページ玄米の美肌効果〜そもそも昔は、米ぬか袋で肌を綺麗にしてた〜昔ながらの米ぬかを使って、ツルピカのお肌を手にいれましょう。ぬか床を毎日かき回していると、利き手だけ肌がキレイになったりします。身近な米ぬかで美肌作りも夢ではありませんオリザプラスの効果〜玄米に含まれるポリフェノール〜オリザプラスは、玄米ポリフェノールを凝縮したもので、乱れがちな体調を整える効果が注目されていますセサミンとオリザプラスを含むサプリメントで疲労回復ごまの中の優れた成分セサミンと、玄米の力を凝縮したオリザプラスを一緒に取ると、相乗効果で疲れが吹っ飛び元気がでます玄米は疲れがとれるの?それとも、疲れやすいの?玄米には豊富な栄養素が含まれているので、健康増進にいいはずですが、玄米を食べているにもかかわらず疲れやすかったりするケースもたまにあります。そのはミネラル不足からくるものかもしれません。玄米の炊き方〜炊飯器や圧力釜のほかに、土鍋でも炊けます〜玄米は炊き方によって、食感が異なります。玄米モードの炊飯器なら白米と同じ手間でおいしく焚けます。気楽に玄米を炊いて食べてみると、とりこになるかもしれません酵素玄米の効果〜お赤飯みたいなご飯で、美味しくて食べやすい〜酵素玄米というネーミングからして、体に良さそうですね。実際に酵素玄米生活をすると、ダイエットをはじめとして、健康、美容にうれしい効果が実感できます発芽玄米とは?白米、玄米との違いは?発芽玄米がブームになってから、久しいですがその人気は衰えをみせません。それだけ、発芽玄米の恩恵を受けている人が多いということですね。玄米と白米の違いは?玄米も好き、白米も好き、それぞれに美味しさや良さがあります。みんな違ってみんないい!玄米のサプリやドリンクってあるの?玄米のいいところだけを、いつでもどこでも手軽に取り入れたい、大事な人に贈りたい。そんな時には、玄米のサプリメントやドリンクがナイスです。玄米は子供に食べさせてもいいの?消化に悪いと思うのですが...「よく噛まないと消化に悪い」と言われる玄米を「子供の食べさせていいのかどうか」を考えてみました。口コミで評価が高いマイセンの玄米5kgを試してみました買った人の口コミや感想で「玄米とは思えないほど美味しい。」という意見が多かったので、私も、マイセンさんの玄米5キロを試してみました。玄米の残留農薬が気になるなら、自然農法のお米を選びたい玄米の残留農薬が気になるようなら、自然農法で栽培され、農薬検査もしっかりしているお米を選ぶのがおすすめです。