どこに持っていって良いか分からない、このどうにもならない思い。出来れば、毎日気分良く過ごしたいもの。人はイライラするようです。イライラは、自分の権利だと思っていたものに無断で侵入されたら発生する!「何の断りもなく、俺が知らない間に勝手にやるなんて!!」(昔、近所にソフト○バンクが出来たとき、「断りもなくこんなもの建てて!」と言っていたうちのバァチャンを思い出します。何でソフト○バンクがバァチャンにお伺いたてなあかんねん!それはさておき...)人は「奪われた」と認識するとイライラするようです。親戚の子供におこずかいをポチ袋に入れた1000円あげたとしましょう。子供は喜んで受けとります。こちらも「よかったな!」と嬉しい気持ちになります。袋に入れた1000円をテーブルに置いていたら、親戚の子供が自分がもらえるものだと分かってお礼も言わず、持って行ってしまったらイライラするかもしれません。後日、みんなで話し合い、2人がどうしても行ってみたいという、シシャモ食べ放題の店に決まりました。あなたは行きたくなかったのですが、2人が行きたいというので行くことにしました。友人2人が勝手にお店を決めていて、あなたは行きたくもない、シシャモ食べ放題の店に行くことになっていたら、イライラするかとしれません。「勝手に2人だけで決めている!」とか色々思うと思います。子供にポチ袋に入った1000円をあげるのは同じです。行きたくもない、シシャモ食べ放題の店に行くのも同じです。最後の現象は同じでもイライラします。自分にあったはずの権利を「奪われた」という感覚があるからです。被害者の立場になった時です。被害者になることを回避して、イライラを軽減する。回避できる必殺の一言があります。「今日は私が責任をとる!」です。好きなだけミスしても良い。好きなだけノロノロ走るがいい。考えると、イライラしなくなります。「俺が責任をとるから良い!」という責任者の立場に回るのです。「病気も自分でなったことですから!」と言うようにしています。病気の被害者としては生きたくないと思ったからです。「自分の回りに起きたことを積極的に自分で責任をとる!」こうすることでイライラを解消できます!!でも、イライラ感が消えない場合。「これだけは譲れない。「この事だけは、俺を通してほしい。」と人はなりがちです。「それはダメ!普通考えたら分かるだろ!」とすぐに許せなくなってしまう場合もあります。自分の価値観を見直してみる。イライラは、自分の点検材料にする!僕は病気になる前は、マイナスの言動をする人が大嫌いでした。言っている人が大嫌い。そんな感じの時期がありました。「弱音を言うのはいけないことだ」というものがあることに気づいてから気にならなくなりました。その人達が悪いのではなく、自分が極端な考え方に偏っていただけ。