OPP時々呟いてみる。TOP船長otaku壮馬eco涼子foods哉恵booksたいぞーsportsおちbeautyキリ版お題お知らせOPP時々呟いてみる。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。22:54:48出るよ。CM:4おっちが数年続けて飲んでいるものに「食物繊維」があります。食事で食物繊維を取ろうと努力しても、たかがしれてて成人が一日に取りたい食物繊維はレタス4個~5個(食物繊維量20~25g)くぐらいなんだよね。そんな、無理ですょねぇ。お金的にも、量的にも。足りない分を補えばいいんですけど、それでも平均5~10gは足りてないみたいです。肩凝りの原因になったりするらしいです。病気も引き起こしやすくなるので、たかが便秘と侮ってはいけませんよね。女性はホルモンのバランスで起こりやすかったりしますもんね。便の量を増やしてくれて、早く身体の外に出してくれるそう。好みに併せて取れますょね!便秘は美容の大敵!食べたら出すは基本です。かないで積極的に出す努力を。インナービューティも大切ですね。写真はおっちの飲んでる食物繊維そして、今日の真夜中の収録で一緒だったお友達のデモンストレーターさん。CO-CO-LOで土曜日の12~12時半、パーソナリティーをしてる帰国子女。お隣りはめちゃ美しい涼さん。EDIT私は強の便秘なんです。EDITフィバー出るよ。EDIT週に一回!それは苦しいですねー。便が水分を含まないと堅くなってしまって、それが栓になっちゃうから余計出にくくなったりすると聞いた事があります。car次のキリ番は★410000★キリ番記念→「ブログお題リクエスト」40万hitありがとうございますm(__)mちなみに40万踏んだのはスタッフのあやみちゃんでした・笑あやみちゃんありがとう!!文字が読みにくい方は・・・[Ctrl]キーと[+]キーを同時に押すと画面全体が拡大されます。Party(OPP)のブログです。各メンバーが曜日担当で書いています。対応のブラウザでご覧ください。