レッスン|赤羽駅より徒歩1分・ヨガスタジオブレスヨガスタジオブレスは、赤羽駅西口より徒歩1分にある本格的なヨガスタジオです。体験レッスン60分1,000円。東京都赤羽、マタニティ・産後ヨガも受講できる本格的なヨガスタジオです。≫レッスン週間スケジュール[簡易]下記スケジュールは変更になる場合がございますので、別紙スケジュール表、またはネット予約にてご確認ください。天候(大雪・大雨)により休講の場合もありますので、ご予約されている方は必ず確認の上お越しください。隔週定休クラス予定はスケジュール表にてご確認ください。土曜日9:00~スタートクラス予定はスケジュール表にてご確認ください。日曜日8:30~スタートクラス予定はスケジュール表にてご確認ください。祝日スケジュールは毎月変わりますので、スケジュール表にてご確認ください。スタート時間の確認はネット予約サイトでお願い致します。曜日により毎月変動します。体験可能クラスでもネット予約ができない場合はお電話にてご予約下さい。常温クラス(アロマ使用のクラス)はご予約が埋まりやすいので、早めの予約をお願い致します。ホットヨガ・常温ヨガの表記はスケジュール表を参照。月間スケジュール各月のスケジュールを確認するには、下記リンクをクリックしてください。PDFスケジュール表の時間確認はネット予約サイトにてお願い致します。・2020年1月のスケジュール・2020年2月のスケジュールクラス紹介ブレスでは、現代ヨガの主流「ハタヨガ」をベースとしたクラスを目的別に提供しています。「ハタヨガ」の「ハ」は太陽、「タ」は月と言われていることから「動と静のヨガ」とも言われます。皆様にわかりやすく取り入れています。多くのスタジオで行われているハタヨガですので、楽しく受講していただけます。ホットヨガ60min/室温33°C前後・湿度60%★:運動量(★が多いクラスは運動量高め)♥:難易度(♥が多いクラスは難易度高め)運動量と難易度は比例しません。リラックスクラスも身体を休める事と頭や心を休める事で内容が変わりますので詳しくはスタジオまでご確認ください。静をバランスよく取り入れて基礎的なクラス構成となります。座位から立ちポーズ、うつ伏せ、仰向けと初歩的なポーズを初心者からどなたでも参加いただけます。ねじる(ツイスト)ポーズが多く入ります。ハタヨガベーシックのポーズに捩じりを足すことで、身体の内側に働きかけます。ハタヨガベーシックをもっと易しく、立ちポーズ無しで、膝立ちポーズまでのゆったりクラス。その他、肩コリ改善ヨガ・骨盤リラックスヨガ等もリラックスベースのクラス。ホットでのパワーヨガは、太陽礼拝の練習も兼ねた易しいクラスです。中級クラスに進む前に、お勧めしています。暑い中で動きますので、難易度は低めです。ヨガの経験者であればどなたでも参加いただけます。その他、「肩コリ改善」「骨盤リラックス」「アロマリラックス」等ありますので、スケジュール表にてお選びください。ともにベーシック(B)、アドバンス(A)と分かれています。ヨガ経験者で太陽礼拝に慣れている方、呼吸と動作の連動をご自身で調節できる方に向いています。ホットで行うパワーヨガ初級を最低5回以上受講されている方にお勧めいたします。アドバンスクラスですが、運動量は少な目です。動きより呼吸を重視したクラス。呼吸を意識することは、簡単なようで意外と難しいものです。した動きの中で、ゆっくりと呼吸をコントロールすることを目的としたクラスです。ハタヨガアドバンスの流れに、ゆっくりと捩じるポーズを取り入れています。ポーズ+呼吸により、捩じりを深めていきます。このクラスもハタヨガA同様に呼吸のコントロール、自身への集中を目的としたクラスです。その他、アロマを使用したクラスや歪み調整ヨガ等、テーマを分けたクラスが多数あります。マタニティヨガ・産後ヨガ・ボディケア等、詳しくはスケジュール表をご覧ください。アロマ使用のクラスは、季節に合うアロマを使用していますので、「季節のアロマ」と表記。