セルフケアを忘れないで!セルフケアを忘れないで!ストレスで人生を棒に振るのはもったいない!Homeサイトマップ心身ともに元気に仕事をするためには忙しい中運動でシステム開発のストレス発散それぞれの働き方によるストレス軽減法それぞれの働き方によるストレス軽減法システムエンジニアはストレスを溜め込みやすいと言われます。企業に属している場合でも、フリーランスで活動している場合でも、いかにストレスをため込まずに仕事に打ち込めるかが精神衛生上欠かせないことになってきます。企業に勤めている場合、不規則な勤務時間や長い残業、それから人間関係で悩む人が少なくありません。残業時間が長いという点は、企業系のシステムエンジニアにとって大きなネックとなるところです。休日出勤が多かったりするので、なかなか規則的な生活習慣を送ることができないこともあるでしょう。無理がたたると、体や心を壊してしまうこともあるので注意しなければなりません。顧客から無理難題な要求を受けることも一再ではなく、それが悩みの原因となることもあります。身体を適度に休めることも大事ですが、心のケアをしていくことも大切です。何か趣味を作ってみても良いですし、スポーツをして体を動かすようにすれば、心身ともにリフレッシュすることができます。フリーランスのシステムエンジニアの場合、企業系に比べて収入面でストレスを感じる人が多い傾向にあります。フリーランスの場合、企業に勤めていないため、すべてを自分一人でこなしていかなければなりません。収入も月によって安定しにくく、仕事のミスを仲間がカバーしてくれることもないため、一人で悩みを抱え込んでしまうこともあります。誰かに頼ってみたり、仕事量を調節してみたりなど、工夫をして出来るだけ負担を軽減するように気を付けましょう。