アトピーと戦うOLもちこスマートフォン用の表示で見るアトピーと戦うOLもちこ2019-11-20【抜毛症】ほぼ完治までにアトピーの私がしたこと4つ依存症こんにちは。長年悩んでいた抜毛症ですが、ついにほぼ完治しました。現在、1日に1本も抜かない毎日を過ごせています。アトピーと抜毛症って併発しやすいと思います。今回は私の抜毛症のお話をしたいと思います。毛を抜いていることを認知する抜毛症とは?簡単に説明すると、毛を抜いてしまうことがやめれない症状をいいます。一日に数本ではなく、何十本も抜いてしまう「やめたいのにやめれない」という依存状態です。私の場合まつげが全部なくなったり、モミアゲやうなじの毛を全部抜いたり、頭に10円ハゲを何箇所も作ったりという感じです。陰部がかゆくて陰毛をむしって禿げたこともあります。手の届くところは全て抜いていました。毛を抜くのをやめようとして頑張って、一旦やめれたと思ったらほかのところに移動してしまい、また抜いてしまうのを繰り返していました。毛深さのコンプレックス私は、「自分より毛深い人を見たことがない!」というレベルで毛深いです。中学生になり自分の毛深さを自覚しましたが、剃っても剃っても次の日にはジョリジョリになる自分の手足にただただ絶望しました。今のご時世ほど脱毛も流行っていなかったので自分で処理するしかありませんでした。この頃からアトピーが悪化していたので、基本的に剃ると荒れるだけなので剃りたくなくて長袖で1年中過ごすことになりました。長袖でも手首は見えたりするので、気になって授業中に手の甲や指や腕の毛を抜くようになりました。私はアトピー体質なので、体中痒くなります。痒い時に毛を引っ張ると痛みでマシになったような気分になります。これによって、様々な部分の毛を引っ張り抜くようになりました。抜いたときに毛根に白いプリプリな毛根鞘が抜けたのをみるとなんだか毛を抜いた!という感じがクセになっていまいました。アトピーで肌荒れした部分の毛を抜くと大体ごっぞりと毛根鞘が抜けます。荒れた箇所は毛を抜かないと気がすまなくなりました。毛を抜くと肌にかなり負担がかかるため、結局アトピーも悪化するという二次災害も起きました。花粉症でかゆくなった目をこすりたくなくてまつげをひっぱってぬいているうちにクセになりました。私はもとから剛毛なこともあって奇跡的にまつげは時間が経って生えましたが、左目の上瞼の毛が2回全滅したことがあります。最近も1回ほぼ全滅しかけました。まつげがなくなったら人相が変わります。すっぴんで鏡をみると酷く落ち込みます。アイライナーをしっかり引いてごまかしていました。アホ毛が気になるアホ毛がひどくて抜いていた時期がありました。生えてきてもまた短くピン!と立つアホ毛が気になって抜いてしまう。不のスパイラルでした。髪の毛の分け目をかえて頑張って隠していましたがだんだんと隠せなくなってきてつらかったです。指に絆創膏を貼る指に毛の触れる感覚が落ち着きます。親指と人差し指を使い抜いていたので、人差し指に貼りました。効果はまずまずですが、結局手を洗うたびにふやけて取替が必要になったり四六時中つけていれないのではずすと抜いてしまうので根本的な改善にはなりませんでした。両手を使用することをするたとえば一時期両手を使って集中するタイプの音ゲーをやっていると落ち着いたことがあります。ゲームをしているときでもロード中に両手が暇になると抜いてしまいます。最近はブログをパソコンで両手で書いているので、タイピングを集中してしていると抜くことが減りました。毛根鞘が抜ける動画をみるYouTubeでひたすら毛根鞘を抜く動画がたくさんあがっているので見ていました。一時的に抜きたい気持ちは抑制されますが、頭の中が毛根鞘でいっぱいになっている時点でダメだったかな・・・という感じです。結局、自分の毛も気が付いたら抜いてしまっていました。医療脱毛をはじめた社会人になり、お金も少しずつたまってきたので、医療脱毛を決意しました。医療脱毛は皮膚科の先生に承諾を得た書類があれば受けれるとの説明を受けました。いざ、皮膚科の先生にきいてみると「今の状態で受けないほうがいいよ」と言われてしまいました。めげずにこっそりとアトピーでも医療脱毛のできる皮膚科を探し、現在は皮膚科で脱毛をしています。脱毛中は、毛を抜くと効果がなくなってしまうので、お金をかけてやっていることだから・・・と思うとできるだけ我慢できました。耐えれないときは諦めて抜いていましたが、少しずつ脱毛の効果がでて毛が減るとともに抜かなくなりました。ジェルネイルをはじめた社会人になりアトピーのかきむしり対策にジェルネイルをしはじめました。私は爪ががたがたになるまで爪先で毛を抜きまくっていたのですが、爪先が丸くなったので毛が抜きにくくなりました。単純に抜こうとしても抜けないので、抜く習慣が激減しました。抜きやすいまつげや髪の毛を抜くようになりましたが・・・毛を抜く習慣を得ることが出来ました。信頼できる皮膚科の先生に出会った社会人になってからとってもいい先生に出会いました。単純に、アトピーや肌荒れが改善しました。医療脱毛もジェルネイルのおかげもあったのかもしれませんが、私は肌荒れした箇所の毛を抜癖があったので、肌荒れが根本的に減ることで抜毛する癖も減りました。毛を抜いていることを認知する抜毛症が進行してくると、ほぼ無意識で毛を抜くようになります。意識してもやめられなくなります。毛を抜くことが生活の一部になり、「抜くと落ち着く」「気持ちがいい」「スッキリする」と脳が認識しているからです。全部やめることは正直難しいです。何が原因で、どういうタイミングで毛を抜いてしまうかということを自分自身で認識する必要があります。抜いてしまわないように工夫しながら生活し、時には私のように物理的に抜けなくすることによって癖自体を減らしていくのもいいかもしれません。最初は「抜きたい」と思ってから10秒我慢することからはじめてみてください。10秒も重ねていけば習慣に変わり、やがて毛を触らずに過ごせる日がくるかもしれません。この記事のまとめ医療脱毛やジェルネイルなどで物理的に対処する自分の毛を抜きたくなる原因を知るまずは10秒の我慢からスタートする少しでもお役にたてれば幸いです。16:47【抜毛症】ほぼ完治までにアトピーの私がしたこと4つTweet関連記事2019-11-25【デリケートゾーンが痒い】チェック必須の対策グッズ3選!こんにちは。そん...2019-11-16持っていて損なし【乾燥肌さん必須アイテム】こんにちは。加齢・体重の急な体重の増加・アトピーや乾燥肌。様々な要因は...2019-11-01【婦人科形成のリアルな体験談】手術中はどんな感じ?痛みはある?麻酔はする?こんにちは。小陰唇縮小...2019-10-20いざ婦人科形成カウンセリングへ!その前にチェックしておくべきことまとめこんにちは。はてなブログProその辺の会社でOLをしている24歳のもちこと申します。アトピーと戦いながら生きています。月別アーカイブこのブログについてプライバシー・ポリシーお問い合わせスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。