チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。12月15日(土)は東京でチベット体操講座を開きます。今年最後の東京での体操講座になります。来年は都合で、私がなかなか身動きが取れなくなり、3月の講座は予定をしていません。6月は何とか東京に行きたいとは思っていますが、まだ予定は入れていません。チベットクラブのチベット体操に興味がある方は、是非この機会に受講をお考えください。■午前は、初めての方を対象とした『体験講座』です。•呼吸を丹田まで下ろして、その呼吸を使った体の動かす練習。•丹田呼吸をしながらの『5つの動作』をしっかりとお伝えします。■午後は、『体験講座』を受講した方用の『フォロー講座』です。•ご自宅での体操の疑問点、質問等にお答えしながら、もう少し深く一つひとつの動作を出来るようにお伝えしています。ここからお願いします。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。