大ホーム股関節の痛みホーム>関節の痛み>股関節の痛み>予防するには予防するには症状の悪化を予防するためには、自分の体の状態を正しく知ることが大切です。ここでは、簡単にできる関節のセルフチェックや肥満度診断、関節の周りの筋肉を鍛えるためのトレーニング方法、また肥満にならないための健康レシピなどを紹介しています。詳しく見る体重が重いと、膝や腰にかかる負担がより大きくなります。関節や骨の病気にならないためにも、肥満を解消しましょう。関節のセルフチェック詳しく見るあなたの股関節は大丈夫?症状の悪化を防ぐためにも、関節の危険度をチェックして関節の状態を正しく知りましょう。筋力トレーニングかかる負担を軽減するためには、関節の周りの筋肉を鍛えることが重要です。自宅で簡単にできる筋力トレーニングで、あなたの関節を守りましょう。杖には、足の負担を和らげる、転倒予防、周囲の人に気づいてもらえる、などの多くの利点があります。補助用具として活用するためにも、正しい杖の使い方を理解しましょう。健康レシピ健康で元気に暮らしていくためには、栄養バランスのとれた食事が必要です。バランスの良い食事を取りながら、次第に体重を減らし肥満を解消しましょう。