健康お知らせお問い合わせお通じママのブログ便秘解消に役立つレビューブログです。グルメや便利グッズ等様々な知っ得情報を紹介します。>理想的な便の重さってあるの?2016/10/03こんばんは,親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。以前に,理想的な便の状態ってどのような状態?という記事を紹介しました。回数:1日1~3回におい:においはあるがキツいにおいではない理想的な便の状態として,色,量,硬さ,回数,においの項目が挙げられていますよね。重さについては,記載されていませんよね。理想的な便の重さってあるんだろうか(?_?)そんな疑問がふと頭をよぎりました。水に浮く軽い便のほうが理想的な便なのでしょうか❓❓なんとなく,水に浮く便のほうが良好な便の状態のように思ってしまうのは私だけでしょうか(^^;)そこで,自宅にある文献に沿って,まとめてみました✏<水に浮く軽い便>豆類やいもなどの不溶性食物繊維を多く摂取すると,腸のなかのガスや空気を抱え込み,便のかさが増し,ふわっと水に浮きやすいそうです。̄)食物繊維を多く摂取している証拠というわけですね💡<水に沈む重い便>食物繊維が少なく,タンパク質が多いと,ぎゅっと詰まった重い便になるそうです。̄)肉などのタンパク質を多く摂取している証拠というわけですね💡そういえば...焼き肉など肉を大量に摂取した後の便は,やや黒っぽい重量感がある便のような気がします。<水に浮く便,沈む便のどちらがいいの?>便の重さに関しては,食事量や内容などによって変化するので,個人差が大きいですよね。よって,水に浮く便,沈む便のどちらが良いのかは一概に言えないようです。便の重さに関しては,それほど気にする必要がなく,個人差が大きいということが,今回の結論というわけですね。排便時には自分の便の状態を観察することがいかに大切であるか,再認識いたしました。株式会社KADOKAWA,2016年,p34,35ブログランキングに参加しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。森永の「ビフィズス菌チョコレート」を食べてみました。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。クリスピーブラン」を食べてみました。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。...「大根おろしはちみつヨーグルト」を食べてみました。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。...「飲む点滴」と言われる甘酒で,甘酒炭酸水&甘酒バナナジュースを楽しみました。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。...7月10日は納豆の日。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。...ココアにオリーブオイルを入れた「オリーブココア」を飲んでみました。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。...秋の季節にピッタリな日清シスコの「ごろっとグラノーラいも・栗・なんきん」もおいしいですよ。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。...PREV大麦は食物繊維が非常に豊富な食材なんです。NEXT森永の「ビフィズス菌チョコレート」を食べてみました。POST2018年もよろしくお願いいたします。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。...皆様,今年1年応援ありがとうございました。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。...7月10日は納豆の日。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。人気の投稿とページ玄米をお菓子感覚で手軽に摂取できる「玄米のポン菓子(玄米パフ)」はいかが?無印良品の「天然素材にこだわったぬくもりはらまき」で,腹巻き生活始めませんか。ココアにオリーブオイルを入れた「オリーブココア」を飲んでみました。無印良品の「ウレタンフォーム低反発シートクッション角型杢グレー」を買いました。ミルクチョコ」を食べました。「トマトグラッシーズ(キッズサイズ)」という子供用眼鏡を買いました。~前編~無印良品の「木製スタンド」をペン立てとして使用しています。親子で便秘持ちのため,日々便秘解消に励んでいます!!「便秘解消に役立つもの」や「ちょっとした便利グッズ」(当ブログでは「ッゥなもの」と定義)を随時紹介していきます。グルメ,育児等,日々の日常生活で役立つ知っ得情報もあわせて発信できればと考えています。最近の投稿2018年もよろしくお願いいたします。皆様,今年1年応援ありがとうございました。アーモンドチョコレート」のパッケージが新しくなっています!!ナタデココは食物繊維が豊富な食べ物なんです!!7月10日は納豆の日。「海苔の前田屋」さんのサイトに当ブログの記事が掲載されました。「海苔の前田屋」さんのサイトに当ブログの記事が掲載されました。「第28回元祖ビッグひな祭り」に家族で行ってきました。29ブログランキングに参加しています。RSSWordPress.org理想的な便の重さってあるの?便秘解消に役立つレビューブログです。グルメや便利グッズ等様々な知っ得情報を紹介します。