近年健康志向はますます高まっており、定期的に運動をしたり食生活に気を配っている方が多いのではないでしょうか。一般的にダイエットの為にはウォーキングは大股で速く歩いた方が良いと言われています。2018年6月2日バレンタインデーという事で、ここ数日間はいつもよりチョコレートを食べる機会が多いと思います。2018年1月30日ジムにLesMillsのスタジオプログラムがあったので初チャレンジ。昨日、フィットネスジムにあるスタジオプログラムのホットヨガに行ってきました。最近あまりにも運動不足な為、思いきって近所に新しくできたスポーツクラブに入会しました。今日読んだ記事に高齢者のウォーキングについて書かれていました。