速い人を目標にするとか、しんどくて、できません!!️どうして、みんなは、そんなに足が速いんですか〜〜〜!!️とさけびたいです❗️私もたまには、10位以内に入りたいです。PM試走で37でした(;;)これを思い出して頑張ります!緊張する返信みゆー。PM明日持久走があるので、この記事に乗っていたことを思い出して、頑張ります。PM明日が試走デス!すっごく緊張してます、、、。早くても17位というクズな順位なので(3年の時)これ見てまた17位になりたい!ちなみに去年、26でした。練習は、11位でした。AM私、今月の22日が本番なんですが、試走では、(8位入賞)7位でした。PM私は今、学校の駅伝部に入ってます。私は1区で約2.5kmです。練習は月火木金やってます。いつもインターバル走をひたすら1時間やりそこからはコーチが鬼で、鬼ごっこなどやってます。その練習だけで1kmのタイムは、3分45秒です。PMもうすぐマラソン大会です。いろいろなコツを教えてくださってありがとうございます。姿勢に気を付けて頑張ります。PM>マラソンさんもうすぐマラソン大会なんですね。姿勢は大事なポイントです。私は陸上を習っているけど、去年は2位でした。「自主練習をやっても3日たてば意味がない」とコーチにいつも言われているので、私は週に3回走っています。(土日は習い事の陸上の練習です)1回約2kmくらいです。足が痛くなるなら、少なめでも効果はあります。300mを2、3本やるくらいです。ちなみに練習をさぼらずやった結果、1km3分30秒台になりました。PM私は毎年マラソン大会で1位なのですがもっとさらに速く走れて楽~に走れるポイントを教えてください。PM>Mr,Rさんもっと速く楽に走る走り方のおすすめの方法はこちらの記事があります。金メダリストの高橋尚子さんも走り方を教えてくれていますよ。PM私は毎年マラソン大会で1位なのですがもっとさらに速く走れて楽~に走れるポイントを教えてください。PM私も去年1位でした❗️バスケをしていて、毎年サッカーVSバスケの戦いてます。私は、朝5時半に起きて6時半に走っています。PM>小6女子さん1位だったんですね。スゴい!走るコツ、いいですね。私も、呼吸はスッスッハーで、2回吸って1回吐くパターンです。坂道のコツもいいですね。坂の下りは体の力を抜いて、膝や足、腰を柔らかくしてブレーキだけかけないようにすれば、勝手にスピードが上がっていくんですよね。坂の上りは、平坦なところを走るよりも前傾姿勢にして、平坦なところよりも小幅で走るようにすると走りやすいです。2位で走っていって、最後に抜くというのもいい作戦です。1位の人の背中で走るほうが風を受けづらいし、空気抵抗も少なくて済みますしね。PM22日が持久走大会です。去年は女子で半分にも入れませんでした(^^;;今年は姿勢に気をつけて最後まで走り切りたいと思います!中学生ですがとても為になりました。ありがとうございます。AM>きゅうりさん22日が持久走大会ですか。姿勢に気をつけて走ってみてください。いい結果が出ることを祈っております。がんばってくださいね。PM22日が持久走大会です。去年は女子で半分にも入れませんでした(^^;;今年は姿勢に気をつけて最後まで走り切りたいと思います!中学生ですがとても為になりました。ありがとうございます。PM>*\(^o^)/*さん持久走は、ちょっと練習しただけでもすぐ効果がありますので、頑張ってみてください。私は猫背なので少し気になります。AM>猫さんもうすぐマラソン大会ですね。今日と日曜日に走っておくと、本番でちょうどいいくらいになりそうですね。PM子供たちの大会もとうとう明日となりました。アップダウンのあるコースでとても辛そうですが、笑って終えられることを祈っている親です。前年に続き、1位を取れればいいのですが、練習では1位、2位五分五分の状態。今から落ち着きません。アドバイス守って頑張って欲しいです。PM>山猿さん明日、お子さんがマラソン大会本番なんですね。親心としては、順位よりも、子どもが笑って終えられるかどうかが重要ですよね。どんな順位になっても、温かく迎えてあげてください。PM>ピコ太郎さんきっと、さきほどの方と同じ方ですね。PM>♪♪♪♪♪♪さん明日が本番という方が多いんですね。1桁順位を狙って、頑張ってくださいね。PM>PPAPさん頑張ってください。PM私は1年2年3年4年と1位をとっているので5年もこのアドバイスで1位を狙っていきたいと思います。AM>うさうささん4年連続で1位をとっているなんてスゴいですね。次も頑張ってください。PM2年連続で2位だった小学3年の息子が、「今年こそは...」と、がんばっています。このアドバイスを参考に、息子を鼓舞し、目標達成させてあげたいと思います。良きアドバイスありがとうございました。PM>きょうすけさんがんばっているお子さんが1位になれるといいですね。私も陰ながら応援しております。