HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。後期つわりと体重の違い】こんばんは。32週9ヶ月に突入しました!!本当に嬉しい!娘の時を振り返ってみると、ここまでは順調だったのに、この時期からの体重の増えが凄かったようです。2週間で1kg以上が当たり前に。比べてみると↓1人目32週→+3.0kg2人目32週→+3.6kg体重の増えの差が少し縮んできたような?今回は入院生活が続くので、今後の体重の増え幅も緩やかなのではないかと思います。なると産後ダイエットは楽かな?と思われるかもしれませんが、むしろ大変(><)長い入院生活で筋力が落ちているので代謝も悪いこと間違いなし。普通の生活に戻ればあっという間に太りそう。́・_・`)そしてここのところ、食後にムカムカするようになってしまいました。いわゆる後期つわりというものみたいです。後期つわりの対策はいくつかありますが、食後30分くらいは頭を高くした体勢の方がよいようです。基本寝たきり生活なので、食べてすぐ横になるのは当たり前になっていました。あと、ムカムカしている部分を冷やすのもよいとスタッフの方に教えて頂きました。いうわけで、ベッドを少し起こし胸のあたりにアイスノンを置くという対策をとり、ちょっとだけ良くなった気がします。いえば、娘の時にもほんの一瞬だけ後期つわりの時期があったのを思い出しました。●みかん糖尿病食というより普通の朝ごはんのような。厚揚げが若干あっさりな気がしました。◎10時の補食ヨーグルトパンパン残しました。●そば180g●そばつゆ●串焼き●わさび●牛乳あー!たしかこの時の普通メニューは天ざるだったような。1番嬉しかったので覚えています。今は串焼きでよかった。天ぷらよりさっぱり食べられておいしかったです。そばの量も減っているものの完食できず。◎14時の補食のり塩ポテトチップスアーモンドポテチにテンションが上がったものの残しました。●ご飯150g●牡蠣ソース炒め●中華サラダ●パイナップル牡蠣ソース炒めは、明らかにあっさり味になっていました。中華サラダも、春雨?みたいなのが少ない!だけどパイナップルはしっかりついてきて嬉しい。◎20時の補食サラダせんべい牛乳サラダせんべい好きなので喜ぶ。目指すのは空腹時で100以下、食後で120以下だそう。今のところ、空腹時は100ちょっと、食後は130~140台なことが多いです。そんなわけで、今日の夜からインスリン注射が始まったのでした。赤ちゃんにベストな状態を考えてくれた結果です。体の飢餓状態をしらべる検査の結果異常ありませんでした。ケトン体はでなかったそうです。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。