以前腰を痛めた際、外出ができないことで内面的にも明るくなれませんでした。年齢を重ねると誰でも体が思うように動かなくなるもの。周囲のサポートを得ることで少しずつその人なりの「健康」を見つけていくことが大事です。健康を個人のものと考えず、周囲との関わりのなかで考えることが生活を豊かにしていくのだと思います。年齢とともに「健康」との向き合い方は変わってきますよね。周囲のサポートを受けながらも、できる範囲のことをするのが健康寿命を延ばすことにつながるのではないでしょうか。定年後のことをどう考えるかも重要です。30歳の人が60歳で定年を迎えるとして、その30年間というのは(人それぞれですが)仕事や結婚、子育てなどさまざまなイベントがあるわけですよね。最近は健康寿命も延びて80歳、90歳でもお元気な方が多いですから、定年後も約30年あるわけです。人生を通してやりたいことを見つけたいものです。お酒との付き合い方など、なにかをする/しないをはっきり分けて習慣化し、継続することができる人は年を取っても健康なんだろうなと思います。電車で都心にも、箱根あたりの観光地にも簡単に出られますし、なにより市内には公園や緑が多く、ちょっとその気になれば体を動かすのに最適な場だと思います。小山田緑地など、自ら能動的に楽しみを見出すことができる場所が多いとおもいます。都会と田舎のいいとこ取りですよね。――本日のお話は大変参考になりました。Reserved.当サイト内に掲載の記事・写真等の無断転載を禁止します。