it短期間で太った体は2週間以内に元に戻す年末の忘年会がたたり、年始の実家のご馳走がたたり・・・その結果太ってしまった・・・なんて方もいらっしゃるのでは?冬につけたしまった贅肉は、薄着になる春がくる前に落としたいものです。正月太りとは、短期間で体重が増える場合がほとんどなので、その体重を落とすには、2週間が勝負となります。基本的に人間の体の仕組みは、短期間で増えた体重は、短期間で戻せるようになっています。2週間で体重を戻すために、まずは自分のダイエットスケジュールを作りましょう。「毎日ウォーキングをする」「毎日半身浴をする」など、2週間自分が実行できそうなスケジュールを立ててみましょう。スポンサードリンク食べすぎで太った場合は?正月に食べ過ぎた、という場合は、食事の量を減らしたり、カロリー計算をすることで、ダイエットにつながります。今では、インターネットで簡単にカロリーを調べることができるので、女性の場合、ダイエット中の2週間は1日の摂取カロリーを1300kcalに抑える意識をしましょう。1kg脂肪を落とすには、7200kcal消費が必要といわれています。そのため、1日600kcal減れば、12日後(約2週間後)に脂肪が1kg減るという理論になります。正月の間ほぼ動かず、ただ家でダラダラ過ごした場合は、運動をして正月太りを解消してみましょう。ウォーキングを1日20分以上するだけでも充分運動になります。腹筋や背筋などのエクササイズでもカロリーを消費することができます。家でダラダラ過ごした人は、体もなまっているので運動をしてみましょう。私が子供の頃は、女の子は赤、男の子は黒がランドセル...クリスマスまでに間に合う!簡単リース作りを親子で楽しみましょうクリスマスまでに間に合う新聞紙で作ったリース。子供同士のケンカのたびに相手の親にクレー...初めての妊娠・出産で不安がいっぱい。