ブログ趣味たむってどんな奴?たむ論ご意見・ご感想などMenuSidebarPrevNextSearch貧血女子のトリセツHOME>健康>ヘルスケア>身体のメカニズム痛みの原因は「ストレス」!?|根拠とメカニズムと応用(夫の教育は大事w)2019年4月26日TweetPocket出典:https://pixabay.com/ja/どうも♪たむ(@tam_tamco25)です^^日々なにかしらの「痛み」を感じること、、ありますよね?女性は特に生理の時に感じるのではないでしょうか?(私も今、いつもよりしんどいです💦新生活だからしゃーないか。)この「痛み」の原因はストレスにもあります!(もちろん他に原因があることがあります。女性の多くの方が悩む「生理」。出典:https://pixabay.com/ja/痛みの原因としては、血管的なものや、ホルモン的なもの、ヘルニアなどの神経的なもの、骨関連のもの。ありますが、ぜひ知っておいてほしいのが「ストレス」です!・ストレスが痛覚閾値に影響を与えることはよく知られている。急性ストレス負荷の多くは鎮痛に働くが、慢性負荷では逆に痛覚過敏になる。・ストレスにより痛みが増強するメカニズムとして、1末梢、2脊髄、3脳の各レベルでの変化が考えられる。仙波恵美子、2010年11月19日(http://jpps.umin.jp/issue/magazine/pdf/0303_02.pdf)このように、短期的なストレス(『上司うざっ。みてろよ!』『事故った!』『今日テストかぁ』など)は、逆に痛みを減らして、より自分のMAXの力を出せるように働きます。慢性的なストレス(『今日も上司うざっ』『彼氏(旦那)靴下リビングで脱ぐなってば!』『今日もうまくいかん!』など)は、痛みを頻繁に・強く感じるようになります。※たとえがヘンテコですみません。慢性的なストレスによって1血管の収縮・2神経の伝達・3脳の反応する部位が変化します。(おおまかにいうと)すごいですよね!日本人は、ほぼほぼ慢性的なストレスを抱えることを考えると『怖いなぁ』と感じます。私自身も、「生理痛」に関して体験していて、隠れ貧血でとてもとても体調が悪かった時、起き上がれないくらいの痛みを感じていました。鉄不足でうつ症状が出ていたことと(>>【解説】鉄不足になると、うつになります。)、ストレスも凄まじいものだったので、しょうがないかな。鉄剤を服用して元気になると、「痛み」はすごく軽減しました!精神的に元気になると同じように「痛み」が軽くなったので、『ストレスだな。腰痛もちの人、また肩こりもちの人がいますよね。15%で、残りの85%は痛みの原因がわかりません。・身体上の異常が見つからないけれど腰痛を訴える患者さんに対し、運動療法ではリハビリテーションの専門職、そして心理的側面については精神科(当院では心身医療科)と連携しながら、心身の状態を改善する治療に取り組んでいます。大谷晃司(https://www.yakult.co.jp/healthist/234/img/pdf/p20_23.pdf)このように、腰痛の痛みの原因がわからない人が85%います!その人の本当の原因はストレスにもあると言われていて、実際に病院ではユニゾン治療(整形外科と心療内科の連携ワザ)がセレクトされるように変化中です。腰痛の原因としても多い「ヘルニア」も、実は痛みをほぼ感じない人と感じる人がいたりしていて、「その差はストレスか?」という研究も報告があります。対策としては、ストレス解消と、痛みをストレスと感じない方法(ちょっと痛いけど歩ける=◎)を身につけることです。※本当に原因がある人もいますのでご了承を。2陣痛(出産に立ち会う夫)さらに、私が面白いと思った情報は、陣痛の痛みにも違いがでるというところです!出産を経験した女性によっては、『まじで痛すぎ💦』という人と『いや、全然痛くないよ♪』という人がいます。この差はなんなのか?それが、「ストレス」の感じ方によるものだという研究結果があります。)出産の際に、夫がいると痛くない妻と、夫がいると痛い妻がいるという情報には笑いましたw「出産・育児は女の仕事と割り切っている夫」「出産・育児に協力的な夫」では女性の陣痛の痛みに差が起こるようです。(なんか深いw)どれだけ男性を味方につけられるか?が肝心なんですね。ダイエットをしていてもこの時期はストレスが溜まりますよね。free".TOP%d人のブロガーが「いいね」をつけました。