oyanagi糖質制限理論を専門にしています管理栄養士の大柳珠美です。美味しく安心して続けられる糖質制限食の実践に関する情報を広く発信して参ります。(04/07)知恵ノート:【糖尿病】薬なし注射なしで、食事だけで血糖値を下げる藤城式食事法。3日でも血糖値が下がっていきます。改善しなければ100%返金。休日の遊園地や動物園や美術館など、めったにいきません。娘がまだ小さいとき、どうしても行ってみたいというので、ディズニーシーに行きました。ランドではなくシーか。お酒が飲めるからです。混雑と行列に加え、わたしはネズミも苦手です。娘と親の歩み寄りの結果、シーを選びました。大人と子どもの社交場は違うんだから、ランドは年頃になって、ともだちなんかと行ってね、と言っています。過去に1度だけ、ゴールデンウィークの上野動物園、パンダの長い行列も娘が小さいときに経験しました。急ぎ足で歩かされ、あっという間にパンダ前を通過、、。なんだかな〜って感じでした。浅草花やしきに、これも娘が小さいときに、一緒に行きました。ネズミーもといディズニーランドは、お弁当の持ち込みはできませんね。外に出て食べることはOKなようですが。糖質制限食、ありますよ。食べ歩き系は、ほぼ全滅ですけどね。ポップコーン、チュロス、スティックパイ、蒸しパンやパウンドケーキ系など。洋食のコース料理がおすすめです。鴨のテリーヌ、スモークサーモン、ツナのサラダなど前菜があり、メインはサーロインステーキやローストビーフ、オマール海老のグリル等があるようです。パンやデザートは残せばOKです。ディズニーシーだと、ここでワインを頼めますね。他にも、お酒が飲めるディズニーシーだと、バーみたいなお店を選べば、スモークサーモンやチーズの盛り合わせやグリルチキンやソーセージなどの単品おつまみ系が頼めるので、これにサラダでもつければ、もれなくついてくるパンやデザートを残す必要もなくいいですね。上野動物園と浅草花やしきのときは、お弁当を持参しました。焼きそばとかたこ焼きとか、たいした食事はないだろうと、どこかに行く時は、いつもお弁当=おかず=つまみを持参しています。卵焼き衣の少ない鶏のから揚げ帆立の串焼きブロッコリーのボイルプチトマトで彩りなど、フォークでもつまめるようなものだと外でも、食べやすいでしょうか。大人はこれにワインか糖質ゼロビールです。チーズやナッツを持参してもいいですね。主食以外から糖質を摂る誘惑も多いので、おにぎりなど、主食はあえて持参しなくてちょうどよいかもしれませんね。秋晴れの休日、お弁当とワインを持って出かけるのも気持ち良さそうですね。受け付けが終了となったそうです。開催を期待しましょう。電子レンジで3分でできるとっても手軽で簡単なおからの蒸しパンレシピをご紹介します。蒸しパンの生地の固さになるまで調整。空気を抜き、500W3分。食べやすい大きさにカットします。冷ました生地に生クリームでデコレーションしたらケーキのような仕上がりにもできます。なにより、すぐできるのがうれしい。具はお好みで!お試し下さい。皆々様にお越し頂きました。参加して下さった皆々様、有り難うございました。質疑応答ではたくさんご質問を頂き、わたくしも大変勉強になりました。質問にもありましたが、やはり、主食をどうするか。ごはんが好き、パンが好き。わたくしも同じ想いです。