広大な敷地で15.000人が働いているのだそうです。従業員に自分の健康は自分で守る「自主自律」できる人になってもらいたい、という思いを伺いましたので、このテーマがぴったりだと思いました。以前私のセミナーに参加された方が「感動した!」と社内で言ってくださったことから、今回のセミナーが実現したそうです。今日も2時間全力でお伝えしました。年末年始、やや仕事熱がダウンしていましたが回復してきました。皆さんに温かく迎えて頂き、熱心に食い入るように聞いていただき、最後はたくさんの拍手、そしてお土産まで。»コメント小島先生、昨日はありがとうございました。講演を聞かせて頂き本当に感動し、逆に今までの自分の保健指導が恥ずかしくなりました。先生のお話を生かし、今後はしっかり取り組みさらに勉強したくなりました!昨日は時間がなく質問できずにいたので、ここで質問させて頂いていいですか?朝、運動をする場合に食事を摂ることが大切とおっしゃっていましたが、例えば。朝の運動前にバナナを一本食べ(起床時すぐであること、その後の運動のためそんなに沢山食べられない為)そのあと運動を(有酸素や筋トレ)をすると昼までにお腹が空くと思います。いった場合は、運動後とかに高タンパクなヨーグルトとか茹で卵とか食べる感じで良いのでしょうか?朝に運動していますという従業員も多く、質問されることがあります。この場で申し訳ないですが教えて頂きたいです。田中さまそう言って頂けるとすごくうれしいです!ぜひ役立てて下さいね。ご質問の件、運動前にバナナを食べて、運動後にしっかり朝食を食べるのが理想的です。ワールドマスターズゲームズ2021関西にエントリー!。