「ヘアドルーチェ」の口コミその他サンプライズ公式ブログ女性用・美髪エイジングケアサプリ【ヘアドルーチェ】公式通販店サンプライズのブログ。よる最先端のヘアケア&アンチエイジング情報など。>ストレスへの対処法2018/03/22ストレスは髪にとっても大敵。簡単には解消できないのがストレスですよね。今回は、ストレスへの対処法について、ご紹介したいと思います。病まで引き起こす、ストレスまず、ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。外部からの刺激には、1温度、湿度、騒音などの物理的なもの、2断眠、疲労、病気などの生理的なもの、そして3人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会・心理的なものに分類できます。米国の医療統計によれば、病気の原因の約9割はストレスと言われ、日本も過労による自殺や心臓マヒでの死亡といったニュースも多く、高ストレス社会と言えます。ストレスは、天敵に襲われるような極限状態において、身体を効率的に動かすために備わった機能でした。そのため、一時的な「急性ストレス(刺激)」を受けると免疫力が高まります。ところが現代社会では、ストレス要因が残り続け、蓄積される「慢性ストレス」が多く、これが深刻な健康リスクをもたらしています。時には人の命を奪う「キラーストレス」となる可能性もあります。ストレスが病を発症させるメカニズムは、過度なストレスによって様々なホルモンの分泌バランスが狂い、その作用により、脳細胞や血管をはじめ、様々な臓器の機能が損なわれることにあります。抜け毛や薄毛もその一つです。がんの進行にも、ストレスが関係していると言われます。ストレスブレーカーとプラス思考さて、前置きが長くなりましたが、そのストレスへの対処法についてお話しましょう。万病のもととなる慢性ストレスを分断して、急性ストレスに変える「ストレスブレイカー」を導入する考え方です。ストレスブレイカーとして一番良いのは、ストレスの原因そのものを除去する方法です。仕事がストレスの原因なら、そこから一時離れること。効果は大きいですが、現実的には実施が難しい事が難点です。ヨガ、映画鑑賞、エクササイズ、音楽など、ストレスブレイカーとして使えるものは多数あります。次は、ストレスに対する考え方や気の持ち方を変えることです。AとBという人が、ある病気に罹ったとしましょう。Aはプラス思考で、「私は病気だけどまだ手も足も動く、そうでない人に比べ恵まれている」と考えます。Bは逆に、「私はこんな病気になってなんて不幸なのだろう」と考えます。お分かりのように、この2人のストレスの差は歴然です。私がストレスを感じる時には、Aのようなプラス思考の考え方や、ジョギング(運動後は快眠に繋がります)、旅行、読書などを実践し、更に、自律神経を整えストレスを軽減させるサプリメントも活用しています。ご自分に合ったストレスブレイカーを複数見つけ、組み合わせることをおすすめします。慶應義塾大学など、国内の著名な大学機関と抗加齢に関する共同研究を行い、研究結果をもとにサンプライズ製品の開発を行う。趣味は山登りとマラソン。71歳になるが、自称年齢は53歳。2017年6月、デナリ(マッキンリー)に登頂成功。好きな言葉は、「過去は変えられないが、未来は変えられる」。たな年の幸せは、トキメキの目標で!新しい年になりました。今年は新しい年号がスタートします。...夏の紫外線ダメージは、体の内側からケア暑かった夏が過ぎ、9月に入ると徐々に凌ぎやすくなりますね。...「痩せ」のデメリット今回は、痩せすぎている女性に対するメッセージをお伝えしたいと思います。...小麦を断って、生まれ変わったジョコビッチ今回は男子プロテニス選手・世界ランキング1位のノバク・ジョコビッチ選手の話です。...抜け毛や薄毛になりやすいヘアスタイルって?こんにちは!サンプライズお客様サポートスタッフNです。相談実績は1,000件を超える。女性用・美髪エイジングケア・サプリ「ヘアドルーチェ」の公式通販店サンプライズ店長。慶應義塾大学など、国内の著名な大学機関と抗加齢に関する共同研究を行い、研究結果をもとに女性用・美髪エイジングケア・サプリ「ヘアドルーチェ」など、サンプライズ製品の開発を行う。⇒元井益郎の記事一覧はこちら●スタッフN:サンプライズお客様サポートスタッフ女性用・美髪エイジングケア・サプリ「ヘアドルーチェ」の公式通販店サンプライズで、お客様サポートを担当。お客様1人1人のお力になれるよう、丁寧で誠実な対応を心がけています。「てっぺんのスカスカ」を体の内側からじっくりケアできるサプリメントです。エイジングケアサプリ【ヘアドルーチェ】公式通販店サンプライズのブログ。よる最先端のヘアケア&アンチエイジング情報など。