知ってすっきりすべての記事腸内フローラ(腸内細菌叢)腸活グッズ・店舗の紹介腸活ニュースウンログ調査腸内フローラ最先端。作り方トマトを3cmほどの大きさ切り、きゅうりを0.5cmほどの角切りにする。玉ねぎの皮をとり、鬼おろしで荒くすりおろしたら軽く水気を絞り(普通の“すりおろし”や“みじん切り”でもOK)、合わせ酢・オリーブ油・塩コショウを加える。※玉ねぎが辛い場合は、電子レンジで玉ねぎを加熱してから摩り下ろすと◎ボウルにトマト・きゅうり・2を入れて軽く混ぜる。お好みで薬味をのせて完成!摩り下ろした玉ねぎに、“べんりで酢”などの合わせ酢をかけると・・玉ねぎドレッシングに大変身!このレシピでは、玉ねぎ1/2個(約100g)を使用しており、玉ねぎドレッシングだけでも、1.6gもの食物繊維を含みます。梅原しおり小学生の頃、気持ちよくうんちをした記憶がないくらいの便秘体質で、毎日トイレに1時間以上こもっていた。結果、トイレ好きになった。現在は、楽しい食事とストレスフリーな生活で「いいうんち、いい人生」を歩んでいる。そのほか、ダイエットメディアの監修やアスリートの栄養指導、スポーツ栄養のコラムを執筆。補給したいひとへ♪お豆腐ティラミス2020-01-07繊維たっぷり!コンニャクのお稲荷さん♪2019-12-31さっぱり“腸”美味しい!アボカドのおかか梅和え2019-12-24混ぜて焼くだけ“腸”簡単!きな粉のミニスコーン♪2019-12-17ココナッツ香る♪サクサク美味しい「オートミールクッキー」2019-11-26人気のウントピ!いなば食品「すごい乳酸菌ドリンク」のモニター結果座談会!“すごい”理由とは...!?食べたものがうんちで出るまでの時間はどのくらい?便が細い......。柔らかウンチからわかる腸内トラブル【医師解説】赤ちゃんのうんちの色が白っぽい。