Comments厚生労働省が発表している「健康づくりのための睡眠指針2014」をチェックしてみました。今回の指針のなかでは、とくに若者の夜型生活と睡眠不足がとりあげられています。深夜の長時間にわたるスマホの利用には注意が必要なのだそうです。深夜まで起きていて朝起きられないのでは生活習慣の乱れにつながります。学校で眠くて仕方がないようでは、学業にも支障がでてしまいますよね。睡眠に問題があるのは若者だけではありません。睡眠というのは健康を維持するうえでとても重要なもの。一度はチェックしていただきたいものです。整体やカイロで血行を促進すること。体が活性化して健康になれば、おのずと睡眠も良質なものになるはず。健康的な生活を送ることができると思いますよ。