繊細さん(HSP)とは書籍「繊細さん」の本メディア出演セミナープロフィールご相談:リピーターさん専用ゆるむことで、いいものを受け取れる最近、「いかにゆるめるか」に注目しています。ブログや原稿を書くとき、緊張していると、うまく心に潜れません。表現したい世界と自分が噛み合わないというか「頭で考えて書いた文章」になってしまって、しっくりこないのです。いえ、締切が迫ってくると、心も体もカチコチになるので「まずい、このままじゃ書けなくなるぞ」とヨガに行ってきました。窓から緑がみえるスタジオで50分ほどかけて、じーっくり、ゆーっくり体をほぐしていき、最後のクールダウンの時間。ヨガマットに仰向けになり、目を閉じているとBGMのピアノ曲が聞こえてきて宇宙でひとり漂うような音にすーっと涙が出てきました。9年ぐらいヨガをやっていますが、涙がでるなんて初めてです。ヨガをすると、抑えていた感情が涙として出ることがある、と本で読んだことがありますがなるほどこれか、と。ヨガの作用だけではなく、ポーン、というピアノの音に感応したんだと思います。動き終わってリラックスしている時、耳に届いてきた。心に染み込んでくるんだな、と思いました。大変だったことを話して「大変だったね」と言ってもらうのも嬉しいけどそうではない癒され方もあるのだと思います。ピアノの音や、遠い昔に誰かが残した歌や、香りや花、そういう「この世にあるもの」の存在にダイレクトに癒やされることがある。「深いところで、ダイレクトにつながる」のは自分がゆるんで初めて起こる現象のように思います。ゆるむことで、まわりにあったものに気づく。いいものを、心の深い部分で受け取れるようになるのです。※ゆるむことは創作にも良い影響があるので、次の記事でお伝えします。穏やかな日常の、心の感度。穏やかな日常の、心の感度。絵とエッセイ(30)\トークイベント動画/販売開始しました!書籍\12月7日、新刊発売/がんばり続けるのをやめて「自分のまま」で生きるには、どうしたらいい?「本当の自分」をみつける方法や、葛藤を超えていくヒントを書きました。人生の転機にいる方、生き方を変えたい方に、ぜひ読んでいただきたい本です。繊細さんが「自分のまま」で生きる本1,430円Amazon\じわじわ売れ続けて、15刷!/毎日がラクになる!繊細さん向けの実践ノウハウ集。自身もHSPであるカウンセラーが「繊細さんが人間関係や仕事で困ったときの対処法」をまとめました。HakeMenu繊細さん(HSP)とは書籍「繊細さん」の本メディア出演セミナープロフィールご相談:リピーターさん。