「安全で・楽しく・快適に」お客様のサイクルライフをサポートします。BIKES公式TwitterTOPニュース&トピックスこれからトライアスロン・デビューを考えている方へ2020/01/16(木)初めて&初心者の方向け岡山店これからトライアスロン・デビューを考えている方へTweet岡山店のいけどんです。今回はマラソンについて書いてみようと思います。今年2020年にトライアスロンデビューを計画の方も多いと思います。そんな方の参考になれば幸いです。大学まで大した運動もせず、40代手前になって誘われて始めたトライアスロン。今ではフルマラソンも経験させていただきました。それまでスポーツ自転車しか乗っていなかったわけですからスイムもランも壁は厚かったです。ちなみにトライアスロンは距離によりショート、ミドル、ロングとありましてミドルやロングに出たくても実績作りにまずはショートのから。́艸`)まずは減量が必要。一つが今回書く、足運びについて。写真などないので、中々伝わらないと思いますが私が練習してきた、ここ数年での経験と、受けたアドバイスから2つポイントを書きます。1つ目スピードは遅くても、上下に跳ねないで走ることを意識する。早いランナーを見るとあまり上下に飛び跳ねずに走ります。蹴りが上ではなく、後ろに蹴ることを意識しているようです。早いランナーはスピードがあるので足を前に出しストロークを稼いでいるようですが遅い私には怪我の元。踵から地面に着地するとブレーキになりますし、脚を痛める原因になります。脚は身体の下に降ろし、脚の親指の付け根あたりで着地します。そこから後ろに蹴る動作を心がけます。?2つなら出来そうですか?意識するって大切。走っていて苦しい時ほど基本に戻ってみる。あなたの『はじめる』という挑戦は素晴らしいゴールへの第1歩。Jarを使ってみました。【写真・追記あり】OGKカブトの新作ヘルメット【IZANAGI】の先行受注開始しました!!一覧へ関連記事他の記事も要チェックです!2020/02/15(土)初めて&初心者の方向けのんびりサイクリングにおすすめ!高松グルメスポット紹介その26高松店2020/02/14(金)初めて&初心者の方向け初心者の方も、少し長めのサイクリングを楽しみたい方にもおススメのイベントです。総社店2020/02/14(金)初めて&初心者の方向けのんびりサイクリングにおすすめ!高松グルメスポット紹介その25高松店2020/02/14(金)初めて&初心者の方向けスポーツバイクに採用されるディスクブレーキの点検について岡山店2020/02/13(木)初めて&初心者の方向け超初心者向けスイム練やってます。高松店2020/02/11(火)初めて&初心者の方向けトライアスロンデビューに向けて。スイム練習会をやってます。総社店2020/02/10(月)初めて&初心者の方向けまったく新しいコミューターバイクirukaに新色が追加されました。総社店2020/02/07(金)初めて&初心者の方向け「R250」使い勝手の良いサイクルポーチのご紹介です。&初心者の方向けおすすめニュース見逃せない!イチ押し情報ニュース&トピックスをもっと見る「安全で・楽しく・快適に」お客様のサイクルライフをサポートします。