★橋のポーズ(今月のおしり美人になるポーズ)☆片脚を上げた犬のポーズ☆バッタのポーズ☆ねじって体側を伸ばすポーズ(英雄IIの変形)☆舟のポーズ・・などピップの筋肉は細胞の目覚めがにぶく、活動させるには刺激を与えていくことが必要になります。人間は二足歩行なので自然と筋肉やぜい肉は下に落ちていきます。痩せている、太っているに関係なくそのままにしているとどんどん垂れていくことになります。開脚のポーズ、英雄のポーズなどで筋肉細胞に刺激を注入!!おしりの筋肉を鍛えてヒップアップしていきましょう!!冷えやむくみも解消されて、下半身スッキリになりますよ〜(^^)/まだまだ暑い日は続きそうですが、冷房による冷えに気をつけてくださいね。〖★高校1年生修了★〗2009.7月に入部されましたカナさんがこのたび新町二高・1学年の全課程(21課程)をみごと1番目に修了されました!カナさん、トップ進級おめでとうございます♪♪ほぼ週2回で続けて通ってくださっていて、さすがスピード進級ですね!苦手なポーズも挑戦して克服していくカナさんは素晴らしいです(^^)/「継続は力なり」ですね。背中も脚もしっかり伸びてますね。素敵な粗品はもう少々お待ちくださいませ。12月のテーマカテゴリーyogaお知らせヨガ部イベント☆レポ身体・健康・美容のこと顧問chizuの。