ダイエット今日はちょこ氏の糖尿の定期検診の日です。3年前に病気が発覚してからまじめに食生活の改善を頑張っていたちょこ氏は、それ以来ずっと標準値をキープ出来ています♪が、前回の検診時に今まで飲んでいた薬3種類の中からひとつ減らしてもらってきたんです。その薬は糖を吸収しづらくするだか、排出しやすくするだかの効果があるようで...私的には今まで通り飲めば良いのに、と思うのですがコツコツとまじめに頑張ってきた糖尿模範囚(笑)からすれば、そろそろシャバに出たいのかな〜と思い、薬が減ったことを一緒に喜ぶことにしました(。)笑でもそれからちょっと食生活が乱れ始め...朝食はご飯山盛り二膳食べたり、運動もしてないのに甘いものやお菓子を食べたり...私が作った料理以外のものに関してはある程度自己責任だと思い、あまり口うるさく言っても逆効果だと見守っていましたが、先月久々に体重を聞くとなんと3kg増!!GUMIちゃん、心を鬼にして、鬼になりました(?)朝ご飯は茶碗並み盛り一膳を渡したら炊飯器没収。甘い物は買わない、私が食べたい時はちょこ氏が苦手なイチゴチョコを買ってなるべくちょこ氏がいない時に食べる。大好物の納豆も体に良いからという理由で特に制限はかけてなかったのですが、あれも沢山食べれば当然それなりにカロリーがあるので、1日1つまでと命じ、料理は今まで以上に野菜多め。お弁当のご飯も気持ち少なめ、野菜系のおかず多めにしました。そのおかげか、今日の検診までにギリギリ1.5kgほど減量することができました。́・ω・`;A)少しでも数値が上がっていたら、必ず薬を元どおり3種類処方してもらうように言っているので、今回は結果を待つしかありません。私の甘いところは...検診の後の夕食は少し豪華にしてしまうところです。順調に減っております♡アロマスクールに通う時に、運動用のスニーカーを履いて二駅分くらい歩いてから地下鉄に乗ったり、とにかく気が向いたらあちこち歩いて買い物に行ったりしていたのと、ちょこ氏の野菜中心食でなぜか私だけどんどん痩せていきます。なんやかんやありまして書く...2018-10-02記念日29日、結婚記念日でした。離婚寸前から...月別アーカイブはてなブログをはじめよう!sweet-pain666さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。