!春は大好きなのですが、、、暖かくなると眠た〜〜くなりますね最近いつも眠いでも!女性が眠くなるのは仕方ないの〜よ〜女性はエストロゲンといって眠た〜〜くなるホルモンが男性陣より多くでてるんですね〜なので眠くなるのは仕方ない事なのですと。大学時代、脳外の講義で「だから女子は寝ても良い」と先生に言われた事だけをしっかり覚えております。「山田コーチまだ続いてるんですか?」とね。AM私は3年前までは72kgありました。ウエスト85cmから80cmまでなりました。現在それを維持しています。2年後の目標は65kgにしています。それは生活習慣の改善です。1.間食をしない・・・これが一番2.週に3回から4回は散歩3.夕食を70%に減らす・・・これが2番4.水分をとる。5.何でもいいから運動をする。