(12/22)堤です。QRコード健康と水ヒトの身体の60%以上は水分です。汗もかけば、排出もするので、水分補給は大切です。その水分も取り過ぎると体調を崩します。ひどい場合は、なんと死亡する事もあるのだそうです。水を飲み過ぎると、細胞内の水分が飽和状態になり、まず身体がむくみます。次は、痙攣し、嘔吐といった症状も出てくるようです。次は意識不明になり、命を落とす事もあるそうです。アメリカのラジオ番組で、どれだけトイレに行かずに水を飲めるかというコンテストがあったらしい。参加者で、水を7リットル飲み、リタイヤした28歳の女性が、自宅に戻ったものの、その日の午後に死亡した。「水中毒」が死因でした。おそろしや、水の飲みすぎ。最近は、水ダイエットとかもありますが、1日に5リットルとか10リットルの水を飲むというもの。イヤイヤ、ダイエットとはいえ、危険と隣り合わせです。ダイエットなら、体調が少々おかしくても、水中毒か、ダイエットの影響かわからないですもんね。健康的な水分補給量は、1日1~1.5リットル程度のようです。「補給」が必要であって、身体の中を水浸しにしてはいけないのですね。プロフィールAuthor:鈴木清一ファン!徹底的にバスを掃除した。日々の考察をつづります。