ひだまりだよりストレッチポールこんにちは。数年前にTVで見かけ購入したストレッチポール。初めの頃はよく使っていましたが・・・・。最近ではすっかりその存在を忘れておりましたぁ近頃思い出し使ってみましたポールの上に寝て、両腕を頭のほうに上げていく動作をしてみたら・・・。猫背になってしまっていたのですかねぇ。股関節を伸ばす動作も前はスイスイ出来ていたのに、カタカタっ・・・でも数回やってるうちに、段々と伸びてくる感じで痛みも軽減しましただいぶ体のあちこちが硬くなっていたことを痛感。ストレッチが終わった後は、背中も床にぴったりとついていつもそり気味の姿勢も改善。