ウォーキングは、夫婦で楽しむのが一番。生き方60代がしておきたい30のことウォーキングは、夫婦で楽しむのが一番。節目を迎える結婚記念日は、自分の誕生日より大切。新婚旅行をした場所へ、もう一度夫婦で行ってみませんか。価値観に、大きな隔たりはないか。激しいセックスができるのも、若いうちだけ。結婚式の写真が、夫婦としての自覚を促す。夫婦で楽しむのが一番。ためにぜひ取り入れたいのは、ウォーキングです。60代になれば、体の衰えが目立ち始めるので、日課にすることをおすすめします。ウォーキングは、体全身の筋肉を効率よく動かす最良の手段です。体の筋肉の3分の2は下半身に集まっているため、歩くだけで、体の3分の2を同時に鍛えることができます。ウォーキングは、ぼけ防止にも効果があると確認されています。歩くと効果が小さくなるため「1秒に2歩のペース」が効果的です。健康維持のために、すでにウォーキングを日課にしている人も多いのではないでしょうか。このときに、さらに加えてほしい習慣があります。できれば、夫婦で一緒にウォーキングをしましょう。朝でも夜でもいいですから、できるだけお互いの都合をつけて、一緒に歩くようにするのです。ウォーキングは、野球やサッカーとは違い、誰でも気軽に楽しめるスポーツです。得手不得手も関係ありません。若い人からお年寄りまで楽しめるスポーツです。一生涯夫婦で楽しめるスポーツとして、ウォーキングが最適なのです。一緒に運動を楽しむ習慣があれば、夫婦の共通点ができ、さらに仲が深まります。1日たった10分でもいいのです。ウォーキングをしながら会話を楽しめば、脳が活性化されるだけでなく、夫婦仲も深まります。毎日が難しければ、週に2回でも3回でもかまいません。ウォーキングが、健康も幸せももたらすのです。60代がしておきたいこと(13)ウォーキングは、夫婦で楽しむ。パートナーとの関係が、これからの本当の財産。くじ60代がしておきたい30のこと定年退職後、第2の人生が始まる。60代は意外に、頭も体も、よく動く。慎ましい生活をすれば、長生きできるとは限らない。60代からは「新しい生きがい」が必要になる。我慢していたことを、思い出そう。「やりたくない」と「興味がない」を、きちんと区別する。興味が出ないのは、行動しないから。きっかけは、本屋にある。あなたの旅立ちを邪魔しているのは、名刺かもしれない。明るい服装にすると、気持ちも明るくなり、行動力も出てくる。60代からの平日は、王様気分を味わえる。70代の足腰を決めるのは、60代の過ごし方。自然と朝早くに目覚めてしまう。ウォーキングは、夫婦で楽しむのが一番。パートナーとの関係が、これからの本当の財産。定年退職をすれば、今までの成功体験は、忘れたほうがいい。60代こそ、旅行と登山のベストタイミング。好きなこととはいえ、無謀なことは控える。楽しんでいる姿を見せるのが、最高の子供教育。地元への愛情が出てきたとき、どうするか。地域の人とのつながりは、幸せにもつながる。積極的に、若い人に話しかけよう。60代が若い人と接するときの方法。孫の遊び相手も、立派な仕事。60代に必要なのは「教える姿勢」より「教わる姿勢」。古い話ばかりを繰り返していませんか。60代からの起業もある。健康と思っても、健康診断は必ず毎年受けること。自分の生き方を、子供に強要しない。万が一のために家族と話しておきたい、2つの話題。人生最大の親孝行とは。生き方90代がしておきたい30のこと90代を生きるのは、奇跡そのもの。生き方80代がしておきたい30のこと80代は、無限の可能性を秘めた10年間。生き方70代がしておきたい30のこと70代は、最もラッキーな10年。生き方50代がしておきたい30のこと50代の可能性は、重点の置き方で決まる。生き方40代がしておきたい30のことまず、半生を振り返る。生き方30代がしておきたい30のこと30代は、自分の人生を振り返る、最初のタイミング。人生では、嫌われる覚悟が必要。2生き方ある大学教授が語った「人生の優先順位」の話。素晴らしい性格になるためには、素晴らしい習慣を身につければいい。「もしかすると、簡単なのかもしれない」と考えて、行動する。「したいか、したくないか」より「後悔するか、しないか」。7生き方つらいときに、つらそうな顔をしてはいけない。振り返る習慣をやめればいい。前しか見られなくなる。自分以外の人になるのはやめて「ありのままの自分」を好きになる。自分らしく生きるとは、好きなことをやっていくということ。