生理痛を軽減する方法は多々ありますが、ただお茶を飲むだけでも良いと言われています。生理痛がひどい時にはハーブティーが効果的とも言われているのですが、中国茶もおすすめです。中国茶と言っても種類は多々あるのですが、たとえばメイクイ花茶という商品があります。これは血液の流れを促進する働きがあるため、血行の悪化によって起こる生理痛の改善に効果的です。体を温めてくれますので、飲んでからすぐに腹痛などの症状が治まる可能性もあります。生理痛の症状は、頭痛やイライラなども挙げられますが、中国茶の場合は様々な健康に効果的な栄養素が含まれているのです。ビタミン・ミネラル・鉄分などです。そのようなものを毎日お茶から摂取することができれば、生理痛で悩まされる必要はなくなるはずです。今では日本でも中国茶を購入しやすくなりました。中国に行く必要は無く、インターネット通販などでも購入出来ますので、まずは1回飲み続けてみると良いのではないでしょうか。生理痛を緩和するには運動も効果的です。運動をすることで血行が促進され、新陳代謝も高まります。一日だけチャレンジしただけでは効果が実...記事を読む自分で行うリフレクソロジーで生理痛を改善してみましょうリフレクソロジーは、エステサロンなどで行うこともできますが、なかなかエステに通えない方、お金を掛けたくない方もいるでしょう。普段、みなさんは体を動かしているでしょうか。意識的に体を動かしている人は少ないのではないかと思います。生理痛で辛い時には、ストレッチをすると...記事を読む生理痛のツボは腹痛にも効果的なのか生理痛の中でも多くの人が悩んでいるのが下腹部痛、腹痛では無いでしょうか。生理痛がひどいと、子宮内膜症の可能性もあると言われますが、生理痛がひどいという他に、どういった症状が現れるものなのでしょうか。子宮内膜症...記事を読む骨盤の歪み矯正で生理痛の緩和は可能?骨盤の歪みが原因で生理痛がひどくなっている可能性も考えられます。その場合は、骨盤の歪みを矯正することで、症状が緩和される可能性は充分に考えら...記事を読む生理痛を緩和するにはカフェインを控えよう生理痛をなんとかして緩和したいと思っているのであれば、コーヒーを控えることをオススメします。