今は練習を休んでいるそうだ。練習後、ストレッチの時間は一切ない。これじゃあ、怪我をする子がでるのは、当然だ。問題が多すぎて、ため息が出る。問題点を整理してみよう。(1)練習時刻が遅すぎる。その弊害として、睡眠時間が短い。怪我につながる(2)練習時間が長い。(3)ストレッチをしていない。練習時間が長くても、ストレッチをして疲労をとっていれば、良いのだが。(2)と(3)が重なっている。怪我につながる(4)怪我から復帰後、いきなり元通りの練習をしている。体力も筋力も落ちている。徐々に戻していくべき。怪我につながる(5)オスグッドは成長痛だから、直らない。昔から、痛くても練習したもんだ。この考え方は、間違っている。無理な練習をして疲労回復のためのストレッチをやっていないから。睡眠不足、ストレッチ不足から、回復が間に合わず、オスグッドになる。成長痛だから、直らない?諦めることはありません。コスモス自然形体院では、オスグッドの改善例はたくさんあります。オスグッドは悪化するオスグッドは、膝蓋靱帯が傷ついて痛みが出ている。痛いのを我慢して練習を続けると、その傷口が広がって、オスグッドが悪化する。痛いのを我慢して練習を続けていると、なかなか改善しない。改善するのに、時間がかかる。(6)足首の捻挫の回復後、サポーターで支えるこれは、間違い。支えてもらっているので、サポーターに頼ってかえって筋力や靱帯の力が弱まる。怪我をしやすくなる(7)安静にするこれも、良くない。痛くない程度には動いた方がいい。動いた方がいい)これ、スポーツ障害でなくても、みんなそうだ。(1)~(5)は、あるスポーツ少年団の例。どのスポーツ少年団も、こうなんでしょうか。「アスリートセミナー」で、教えます。「アスリートのための考え方」です。14:00~18:00。