ホルモンのアンバランスが一番の原因ですが、ホルモンの材料はコレステロール。これがしっかり作られているのか?肝臓がちゃんと働いているのか?この辺はチェックが必要です。視床下部や卵巣だけの問題ではないからですね。自律神経を不安定にさせるストレスがあったかどうかも根っこにあります。そんなストレスですが、特に排卵前後はどうだったか?は大切です。ホルモンの変動が激しい時期だからです。体感的には排卵は結構わかりずらくて、スルーしやすいです。体温をはかっていればわかりますが。何か仕事や勉強、人間関係で、ものすごく我慢させられるような抑圧系のストレスにはとても敏感になります。肝臓の負担を減らす色は白色です。体温が上がる排卵期を見つけて、その前後は白色の服などを中心にコーディネートする良いですね。