カルチャースクール骨盤リセットヨガ骨盤を調整するだけではなく、その周辺の筋肉を強化し全身運動に役立ちます。「ゆるめる」、「鍛える」をくりかえす事で体全体を整えて行きます。キーワード受講料・テキスト料等は別途消費税が必要です。ポイント!講座の流れ1ウォーミングアップし、その日に必要な筋肉を温め、小さい動きから徐々に上げていく(座位のポーズ)2四つんばいからの流れで膝立ち等に移行。ポーズを流れに沿って行う(中位のポーズ)3ダイナミックなポーズ、チャレンジポーズ、バランスポーズ4座位、仰向けのポーズから休息のポーズで終了。効果が出るコツ1自分の体、心に無理をかけず、お休みしたい時は、その場で休みます。2呼吸を止めず、ゆっくりとした呼吸を目指す。3継続する(毎週1回、1回が効果を上げます)骨盤リセットヨガとは運動不足やアンバランスな生活習慣等で、歪んだ骨盤を様々な方法で緩めたり、閉めたりします。この事により血流がUPし、代謝もUP!やせやすい体質になったり、腰痛、肩こり、生理不順等の改善に役立てられます。更衣室やシャワールームはありますか?更衣室はあります。1度のレッスンの消費カロリーはどのくらいですか?300キロカロリー~500キロカロリー消費します。危険なことはありませんか?危険なことはありませんが、注意深く行うものもあります。どのくらいで、効果・上達しますか?最低でも3ヶ月くらいかかります。教室の雰囲気は?明るく、和気あいあいとした雰囲気です。丘方面からお越しの方は右手に、四軒家方面からお越しの方は左手にガソリンスタンドがあります。ガソリンスタンド藤里町交差点にあるガソリンスタンドです。藤ヶ丘駅よりサンプラザシーズンズまでの直通バスも出ております。施設をご利用の後の買い物にも便利です。四軒家交差点スーパー「フランテ」とメガネの愛眼が角にある交差点です。1601番地カルチャースクールなら中央ライフカレッジ200講座以上・大人も子供も楽しく通えるカルチャースクールです。