世の会社員たちを悩ませる人間関係のトラブル。「どうにもならない」と諦めてしまっては、会社は楽しくなりません。人間関係の悩みはメンタル面を直撃!会社での悩みは人それぞれ、色々あるとおもいます。会社の雰囲気になじめないことで悩んでいる人もいるでしょう。中でも一番多いのが、会社での人間関係の悩み。部下をどう扱って良いのか分からなかったり。人間関係で悩まされるのは仕方がないことと言えるのかもしれません。会社の人間関係が原因でメンタル面に異常をきたし、うつ病などの精神疾患を発症する人も後を絶たないのです。中には、自殺にまで追い込まれてしまうケースも...。メンタル面は、体力と同様、強い人もいれば弱い人もいます。日頃のストレスを上手に発散する方法を身につけておきましょう。自分でも思いもしなかったような症状が現れる危険性があるのです。メンタル面を強くするためのポイントメンタル面が強いか弱いかは、元々の性格による影響も大きいと思います。会社の面倒な人間関係には惑わされない強い自分になりましょう。ここでは、メンタル面を強くするためのポイントについてご紹介します。「今日はもう誰とも話したくない」という気分になるまでストレスを感じることもあるはずです。早く帰宅して何も考えずに眠ってしまうことをオススメします。口から出るのはネガティブな言葉ばかり。これでは、せっかくあなたの相談に乗ってくれる相手との人間関係にも傷がつきます。■自分に問いかけてみるメンタル面を病んでしまう人の多くは、真面目で純粋な人。会社の人間関係に関しても、手が抜けないので疲れてしまうのです。何事も、妥協せずにじっくり考えることは大切なことですが、くよくよ悩み続けることがあなたの人間関係にプラスの効果をもたらすかと言えば決してそうではありませんよね。どんなに悩んでみても、相手の心は変えられません。「私が悩んだからといって相手は変わるの?」と自分に問いかけてみましょう。良い意味で開き直ることができると思います。■栄養のバランスに注意を払おう心と身体はつながっています。食事による栄養の偏りは、メンタル面にも多大な影響をもたらすのです。トリプトファンという栄養素。うつ病原因は脳内のセロトニンという物質(アミノ酸)の不足であると言われていますが、このセロトニンを合成するためにはトリプトファンというアミノ酸が必要なのです。豊富に含まれていると言われていますので、これらの食材を積極的に摂取するように心がけましょう。栄養素が偏ってしまってはかえって逆効果。低炭水化物ダイエットなどはうつ病になるリスクが高いそうなので今すぐ止めましょう。■部屋の空気は大丈夫?仕事で忙しいと、ついつい後回しになりがちなのが部屋の掃除。窓を開けて換気していますか?ホコリは溜まっていませんか?散らかっていませんか?メンタル面が不調だと、やる気がなくなってしまうために部屋も散らかり過ぎてしまいます(汗)。人間関係を一新するくらいの気持ちで窓を開け放って空気を入れ替えましょう。派遣先の会社で人間関係に悩んだら...会社の人間関係について、どこに相談すべき?会社の人間関係についてカウンセリングを受ける会社の人間関係が元で退職。会社でエロ上司との人間関係に悩んだらMenu人間関係の基礎どこの会社にも、とっつきにくい人や自分と合わない人が居るものです。したら、単にあなた自身が相手を怖がって避けているだけかもしれません。自分自身を見つめ直してみることから始めましょう。誰も苦労しませんよね。実は才能というよりも“テクニック”なんです。会社はもっと楽しい場所になるハズですよ。会社の居心地を良くするために人間関係でゴタゴタがあると、会社は途端に居心地が悪くなるものですよね。仕事に集中したいのに、相手のことが気になって...。今あなたにできることを一緒に考えていきましょう。人間関係のケーススタディ弱肉強食の競争社会。会社での地位を確立するためには、人間関係もおろそかにはできません。こんなケースはよくある話。「最後はハートで勝負!」という部分もあるのです。トラブルに遭遇したときも悩まずに対応できるはずです。手に負えなくなった場合は会社の人間関係は、単に「好き」「嫌い」で解決できないケースも多いもの。長期化することであなたの心身を蝕んでいく可能性もあります。今のうちに対策を練っておきましょう。コラム人間関係に関する日々のできことをつづったコラムです。した出来事から人間関係を見つめます。こんな考え方もあったんだ!と気づかされることもあるかもしれません。リンク集お世話になっているサイト様をご紹介しています。相互リンクも受け付けていますのでぜひご登録ください。このサイトについて人間関係で悩んだことのない人はいないでしょう。直面したことがあるはずです。他の人には苦労しているように見せていないだけなのだと思います。昔より仕事のやり方が複雑、高度になり、コミュニケーションのとり方も本当に難しくなってきました。デジタル全盛の今だからこそ仕事においては人間関係が重要になってきているように感じます。人間関係は大事なんですね。良くも悪くも会社で働く人にとって避けられない人間関係。役立ててもらえれば嬉しいと思っています。あなたの会社人生が少しでも良いものとなりますように・・・。