毎日の食事を写真で撮り、食事内容や時間やカロリーなどを記録し、カレンダーで管理する事ができます。食事のアドバイス記録されている食事内容をトレーナーが確認し、適切な食事指導やアドバイスを行います。来たメッセージに対して疑問や質問なども送れます。食事記録の登録内容から算出した脂質/タンパク質/炭水化物の摂取量がグラフに表示されます。トレーニングの記録トレーニングを行う日は、種類や時間を入力し、終了後に達成・未達成をチェックする事で、毎日のトレーニングを記録していく事ができます。トレーニングのアドバイス行ったトレーニングに内容をトレーナーが確認し、適切なトレーニング指導やアドバイスを行います。来たメッセージに対して疑問や質問なども送れます。食事記録の登録内容とトレーニング記録の登録内容から算出した摂取カロリー/消費カロリーがグラフに表示されます。登録する事で除去脂肪体重などがグラフに表示され、2か月後の体重予測なども算出してくれます。歩数計(iOSのみ)iPhoneのヘルスケアアプリと連携する事により、カロレコへのデータ読み出しが可能となります。