止まらないクレプトマニアには自己肯定感が低い人が多いです。自己肯定感を高めるために、自分で自分をほめる工夫をしましょう。ほめてもらうためにTwitterを利用する自分で自分の機嫌をとる自己肯定感を高めるためには、ほめられることが効果的です。他人からほめられるのがいいのはもちろんですが、いつもほめてくれる人がいるとは限りません。それならば、自分で自分をほめましょう!そうやって、「自分で自分の気持ちを高める」、「自分の機嫌は自分でとる」ということができるようになるとよいと思います。ほめるために基準を変える「晴れが普通」と考えると、「雨は残念」と思ってしまいますが、「雨が普通」と思えば「晴れはうれしい!」と思えるようになります。同じ現象でも基準を変えて前向きにとらえることで、自分をほめる材料にすることができます。普通の人から見れば、万引きは悪いことであって、しないのが当たり前です。万引きがやめられない状態の人にとっては、万引きをガマンするのは大変なことですよね。ここで「万引きする生活が普通」と普通の基準を変えてみましょう。万引きしてしまうことが普通になっている人にとって、ガマンできたことは頑張った結果。ほめるに値することなんです。夜、家に帰ったら一日を振り返ってみます。その日一日、盗らずに過ごすことができたら、「よく頑張った!」と自分をほめてあげましょう。やって自分で自分の機嫌をとって、盗らない一日を積み重ねていくためのモチベーションを高めていけるとよいのではないでしょうか?周囲の人にほめてもらう自分で自分をほめるだけでなく、他人にほめてもらうこともとてもいいことです。自己肯定感が高まります。そこで、身近な人にも基準を変えることをお願いしましょう。「万引きすることが当たり前だから(だったから)、盗らないでガマンできた時はほめてほしい」と、正直に伝えられるととても良いと思います。ほめてもらうためにTwitterを利用するわたしは盗らない一日を過ごすことができたら、自分をほめる言葉をTwitterに投稿することがあります。するとそのツイートをみた人が「いいね!」してくれたりして、さらにやる気が高まります。Twitterっていろんな依存症の人がお互いに応援しあっているんです。依存症対策専用アカウントを作って頑張っている人が多くいます。SNSの活用についてはこちらにも書いています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。さんコメントありがとうございます。ミーティングでは仲間から多くのものを得ることができます。さん自分はクレプトマニアなのではないかと思って調べていたら、このサイトにたどり着きました。さんコメントありがとうございます。お母様に話をする勇気、すごいですね。本当に大きな決断だったと思います。さん昨日こちらのサイトを見つけ読ませていただいてます。するところたくさんあります。なり、クレプトマニアに発展。通院とKA(自助グループ)参加を継続し、今は盗らない生活。クレプトマニアによる万引きを減らすため、わたし自身が盗らない1日を積み重ねるため、情報発信していきます。free".ホームメニュ。