最終更新日:2019.2.23スポーツで捻挫をしたことがありますでしょうか?スポーツで怪我はつきもの。してしまったら仕方ないので次はケガの治療に専念することがとても大事。今日は足首の捻挫後のリハビリについて書きます。捻挫をしたら、ひどい場合大体の人が病院や整骨院へ行くと思います。そこで痛みととるために処置、そしてある程度の期間通います。痛みがとれたら次はリハビリです!これを怠る人が多いです。捻挫は重篤なものになると固定を行います。それが2~3週間足首が動かないように固定してしますと痛みがとれても足首がうまいこと動きません。リハビリでは動かすことが大事ということで、このまま運動すればいいのかと勘違いする人が多いです。足首の動きが悪いままの激しい運動はパフォーマンスを大きく低下させ、更に捻挫が再発してしまします。ならないようリハビリがとても大事です。