自分を変えたい時は、まず自分を知る。自分を変えたい時は、まず自分を知る。自分を変えたい時は、まず自分を知る。今の自分は好きですか、それとも嫌いですか?もし嫌いだとしたら、何か理由があると思います。「自分を変えたい」そう考えたとき、いったいどうすればいいのか。変わるために必要になってくるもの、それはとっても身近な・・・おはようございます。-(↑実際のお手紙はこちら)最後ですね...2年間ありがとうございました。変わる事が出来ました。自分を良く知る事も出来ました。「よい子でなくてはいけない」というビリーフを強く持っておりました。小さい頃、誰かが自分に対して強く生きる方法をたたき込んでくれたら良かったが...でも学びの中で笑顔と挨拶をする事だけでも変わりました。-yukkiさん、こちらこそ2年間ありがとうございました!笑顔と挨拶、人とのコミュニケーションには大切なものたちですよね。自分を変えたいと思ったら、自分を知ることyukkiさんのお手紙の中にもありますが、やっぱり変わるために必要となるのは『自分を知ること』です。自分のことぐらいわかる!って思いたいところですが、不思議な事に自分のことって意外とわかっていなかったりするんですよねえ。何をどう変えたらいいのかってわからないはず。自分を変えるためには、まずは改めて自分としっかりと向き合う時間というのが必要です。眠りにつく穏やかな時間。本来は自分のはずです。時々でもいいから探してみてくださいね。前向きに前向きにって、もちろん前だけを見据える気持ちもすごく素敵ではあるんですが、ただ、これからのためにあえて振り返ってみることも必要だったりするんです。妻が情緒不安定で、感情を爆発させます。13ビューサブコンテンツサイドバーメルマガを購読サンプルはこちら!購読・解除はこちらからこのメールマガジンに登録すると、不安に負けない心を作るための動画やコミュニケーションを学ぶ動画が送られてきます。その動画を見ながらブログで感想をしてみたり、皆で一緒に学んでいきます。取って頂いている方の感想です。解除したいときはいつもで解除することができます。Smileマガジン!】は、不安に負けない強い心を作るのに役立つ情報を発信するWebマガジンです。対する対処法」「幸せになるヒント」等、メンタルヘルスをサポートしています。