for:nemareの選べるパーソナルメニューオンラインパーソナルnemareパーソナル全国出張単発パーソナルパーソナル6回コースパーソナル月1回コースweb対面パーソナルこっそりダイエット部カラダマナブワークショップスマホでダイエット講座お客様の声オンラインPTお客様の声パーソナルお客様の声レポートオンラインPTレポートnemareレポートこっそりダイエット部レポートワークショップレポート無料コンテンツ産後ダイエットメルマガLINE公式アカウントフリーランス独立に向けてやりたい10のこと著書お問い合わせMenuオンラインパーソナル●「制限」ではなく「管理」で痩せる!オンラインパーソナルトレーニングこんにちは!「制限」ではなく「管理」で痩せる!オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。「制限」ではなく「管理」で痩せる!オンラインパーソナルトレーニングです。「制限」ではなく「管理」で痩せる!オンラインパーソナルトレーニングは、ただ痩せることが目的ではなく、今後痩せるための土台となる考え方や習慣、トレーニング知識を習得するためのプログラムです。11週間お得!カウンセリング2「カラダを目覚めさせる7つのトレーニング」3回数無制限!トレーニングフォームを動画でチェック&修正4しっかり食べる「大人の食育」5人に言えない悩みも解決!毎日のメールサポート6ダイエットの羅針盤!ダイエットマニュアルをプレゼント7受講者限定ライブ配信&動画配信8月1回のパーソナルトレーニングを全てオンラインで行い、一生太らない食事の採り方と、確実に効果を出すための自宅トレーニング方法を身につけるプログラムです。具体的にご紹介しますね。きなものなどなど細かく聞き取ります。現在地を知ることで、あなたのダイエットの道がスタートします。逆に現在地を知らないと迷走してしまいますからね!そして、体重や運動量から1日にあなたが必要としているエネルギーをはじき出します。そこから目標とする1日のカロリー摂取量などを具体的に決めていきます。無理なく取り組める食事やトレーニング頻度を決めていきます。「習慣作り」を第一にしています。2「カラダを目覚めさせる7つのトレーニング」このプログラムでは、多くの方が実践して、ほとんどの方が1ヶ月で結果を出している「7つのトレーニング」を最初にご案内します。これは、全ての種目で「体幹」を使うので、「ぽっこりお腹」や「反り腰」の方には特にオススメの7種目です。指導のパーソナルトレーニングだと、通常週1回、多くて週2回、3回です。3ヶ月続けたとしても4〜12回の指導ですよね。回数制限がありません!毎日遅れば3ヶ月で約90回もプロの指導を受けられるんです!「たかが動画でしょ?」と思うかもしれませんが、見るのはプロです。トレーニングの質が劇的に変わりますよ。「我流じゃ全然効いてなかったんだなってよくわかりました!」という声は毎回頂いてます。方は、エネルギーが常に不足しています。「次に入ってきた食べ物はできるだけ吸収しよう!」という状態になるわけですね。「こんなに食事減らしてるのに痩せない!」となっているわけです。そこから抜け出せるように、毎日の食事を専用スプレッドシートに記録していきます。大人の食育です!《《重要》》1ヶ月目は体重を減らそうとせず、普通に食べてもらいます!5人に言えない悩みも解決!毎日のメールサポート動画トレーニングのところでも述べましたが、通常のパーソナルトレーニングで、トレーナーの指導を受けられるのは3ヶ月で多くて12回程度。した疑問や悩みがある時に、トレーナーに相談できるのも、そのセッション前後、もしくはトレーニング時間を削って話すか。基本的に、パーソナルトレーナーはセッション時間だけが仕事なので、それ以外に話したりするのは勤務外。僕はセッション以外の時間に話しかけられることは気にしませんが、中には勤務外とキッチリ分けるトレーナーもいるとか。「セッション外だから話しかけたらマズイかな、、、」と逆にお客さんが気を遣っているケースもあります。!この「コミュニケーション」ってかなーり大事です!モチベーション維持にもなるし、間違った方向に行かないためにもなるし、ネット上で氾濫している情報の真偽をすぐに聞いて解決することもできます。「気持ちが軽くなりました!」という方もいるくらい。「1日〇〇kcalにしてください!」みたいな指示やお叱りは一切ありません!6ダイエットの羅針盤!ダイエットマニュアルをプレゼント「他のオンラインパーソナルを受けたことがあります。痩せることはできたのですが、結局制限されただけで、終わってからどのくらい食べたらいいのかはわからず終いでした」という方が多くいらっしゃいます。そんな方のために、ダイエットにおける柱となる考え方を詰め込んだマニュアルをプレゼントします。インスタグラムアカウントにご招待します。限定アカウントでは月4回のライブ配信を行なっていますこれは、通常のアカウントとは別の限定アカウントなので、質問が埋もれてしまうということがありません。自宅にいながら、週1回のダイエット教室に通っているような形になりますね!また、アカウント内では投稿でいろんなダイエット情報も発信しています。実際に頂いた質問をシェアする形で投稿しているので、「今更聞けないと思っていたこと」なんかも知ることができたり。ダイエット部の内容を丸々楽しめます!8月1回のパーソナルトレーニングプレミアムコースに限り月に1回だけ、全国の出張パーソナルトレーニングの枠が空いていればそこにご参加可能です。空いていなくてもビデオチャットアプリを使ってパーソナルトレーニングを受講できます。文章では伝わりにくいトレーニングの微妙なニュアンスも、実際のパーソナルトレーニングならすぐにわかります。適正な食事量、痩せるための食事量などを提案この様な流れになります。26.6%食事管理は、最初は自分が出来るのか不安でしかなかったけど、1週間くらい続けるとそこから自分の食事の傾向が見えて、今まで気にしていなかった食事に意外に脂質が多く含まれていたり、色んな発見があって楽しみながらできています!だいぶゆるゆる食事管理だし、普通にお菓子食べたり、食べすぎる日だってあるけど、松永さんが調整の方法とか細かく教えてくれたりして、ノンストレスでここまで来れました!自分としてはダイエットした感覚はなく、自然にここまで落ちた感じなので正直ビックリしています!《松永より》Hさんは今までに低糖質ダイエットや酵素ダイエットなどをやってきましたが、食事制限によるストレスを感じながらやっていました。痩せることは痩せるけど、制限を辞めたらまた太るということを繰り返していたそうです。今回は感想にもある通り、ストレスなくスルスルっと痩せちゃいました!食事を「制限」ではなく「管理」できる知識を覚えながら記録したので、余裕を持って痩せることができるんです!知識は一生モノなので、さらに絞れそうですね!Hさん、お疲れ様でした!Kさん(30代)自己流でやってた時は体重も体脂肪も全然減らなくてストレス抱えていましたが、今回はスルスルと減ってビックリしました。食事管理については本当に勉強になりました。マックとかも計画的に食べれば怖くない!と思ってます。画像掲載NGだったのが残念ですが、背中のハミ肉と、パンツに乗ってる脂肪が本当にどこかへ行ったんです!数値も1ヶ月で申し分ないくらい減っていますし、何よりストレスなく、健康的に痩せられました!一生使える知識がしっかり身についたと思うので、今後は安心ですね!Aさん(30代)Aさんは、糖質制限やヨーグルト断食などを試したことがあり、痩せることは痩せるけど「無理していた感」があったそうです。いつも我慢して我慢して、爆発してそれからやる気をなくすタイプでした。最初の食事報告も、食べるものを悩みに悩んで選んだものらしく、いきなりストレスを溜めるやり方になるところだったので、すぐに修正。「ありのままの食事をして、それを分析していきましょう!」と伝えました。「ちょっと気持ちが楽になりました。-2cmお腹の変化、わかりやすいですよね!すらっと背も伸びたように見えます。感想もいただきました。「1ヶ月で変わりたい!」と言う執着を捨ててもらった結果、気持ちが楽になり、結局1ヶ月で結果を出してしまいました。-3.9%お腹、、、、変わってますよね!このプログラムでは、トレーニングで徹底的にお腹周りを使う種目をご紹介します。腹筋運動は一個もありません。トレーニングでお腹は変わるんです。感想もいただきました。Nさんは「披露宴までもう後が無い!」と焦ってスタートしたのですが、焦れば焦るほど結果が遠のいていくので、まずは焦らないように何度も言いました。人間、不思議なもので、焦りがなくなり余裕が出ている時ほど結果が出やすいんです!最終的には余裕を持って終了することができました。・痩せない・体調を崩す・痩せるけど制限を辞めたらリバウンドすると、結果的に失敗に終わってしまいます。・効かない・特定の部分だけ痩せない・ヘタしたらケガをすると、これもまた失敗に終ってしまいます。このプログラムは、1一生太らない、ストレスを溜めない食事の仕方2一生太らないための正しいトレーニング方法が、オンラインで身に付くプログラムです。申し込み方法こちらからお申し込み下さい。(PC、タブレット、スマホ対応)必ずこちらの特定商取引法に関する表記をお読みの上、お申し込みください。・PayPal決済のみとさせて頂いております。定員オンラインパーソナルトレーニングは、サポートの質を保つため、定員制となっております。「体脂肪率20%以下で、さらに減らしたい方」はご参加をお断りさせて頂く場合がございますまた、コース途中でのご返金、コースの変更には対応しておりません。当サイトではパーソナルトレーニングのご案内や、受講生の声、ダイエット情報などを発信しています。2018「制限」ではなく「管理」で痩せるオンラインパーソナルトレーニング募集開始しました。2018オンラインパーソナル第12期受講生の募集は10/10をもって終了しました。産後体型を戻す◆お問い合わせ<サイト内の記事・写真・アーカイブ・ドキュメントなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載等を禁じます。