敏感肌のスキンケアmai(アラサー・敏感肌)敏感肌、アトピー肌の基礎化粧品の選び方、避けるべき成分とはツイートシェアはてブ送るPocket肌が弱いと化粧品選びが難しいですよね。頑張って高価なものを選んだとしても、肌に合うかは別問題。したり、ブツブツが出たりしても、その化粧品の何が原因だったのか...、どの成分が原因だったのかってなかなか判断が難しいのではないでしょうか。実は巷で良い成分といわれていても敏感肌には刺激に感じる成分もあります。こちらでは、敏感肌やアトピー肌の方が化粧品を選ぶ上で、避けるべき成分やどこに着目して選ぶべきか。洗顔石鹸やクレンジング、保湿化粧品の選び方をお伝えします。私もそうですが、まず避けるべき成分は刺激成分であるグレコール、エタノールなどのアルコール類です。皮膚や粘膜に微妙な刺激性があります。感じるのは大方これが原因にも思われます。新しい化粧品を購入する際に、成分表示を見てもなかなか判断が難しいケースも多いでしょう。その場合は、メーカーの公式サイトでアルコール不使用パラベンフリーなど、無添加にしている成分をチェックしてみるのも一つのポイントになります。化粧品は配合量の順に記載している化粧品の「成分表示」は配合量の多い順に並んでいます。上段にある成分ほど、その化粧品の配合されている割合が高くなりますので特に注意して確認してみてください。同じ化粧品でも医薬部外品(薬用)の成分表示は「有効成分」「その他の成分」に分かれて記載されていて配合量の多い順ではありません。定番の美白成分も実は注意が必要また、色々な美白化粧品に含まれるハイドロキノンですが、メラニンの発生を抑えシミになるのを防ぐ効果が期待でき美白コスメの定番とも言える成分ですが、敏感肌では強い刺激を与え炎症や肌が異常に白くなる、いわゆる『白斑』を引き起こすことがありますので、あまり強い作用のある美白化粧品はおすすめしません。ピーリングもデリケートな肌には注意また、やる方はあまり少ないかと思いますが、ピーリング系もフルーツ酸が含まれていて、刺激が強いのでピーリングは皮を向くということですから超敏感肌の人が使うとヒリヒリしたり炎症をおこしてしまいます。肌の抵抗力を高める成分として積極的に与えたいのは『セラミド』です!セラミドには肌の水分蒸発を防ぐ役割があり、肌を守るバリア機能も保湿因子によって保たれています。セラミドは『肌の保湿』『肌を守る』ことが出来る優秀な保湿成分であるため敏感肌には欠かせない成分ですよ。セラミドももともと肌に持っている成分ですが、敏感肌やアトピー肌の方はセラミドが少ない傾向にあることもわかっています。化粧品に用いられるセラミドにもいくつかありますが、ヒト型セラミドや馬セラミドが保湿の高い成分になりますよ★セラミド1~7の番号がついたものセラミドNP・セラミドAPなど後ろにアルファベットが付いたものセラブロシド・ビオセラミドなどの天然セラミドコメヌカスフィンゴ糖物質などの植物セラミドこれらのセラミドを選ぶのがポイントです。セラミドも合成のものがありますので、合成セラミドは避けたほうが良いでしょう。まとめアルコール類は刺激性がありヒリヒリ感の原因は大体コレ!ハイドロキノンは炎症や白斑の原因になる恐れがあるから、強い美白化粧品は避けようフルーツ酸が含まれてるピーリング系コスメはヒリヒリや炎症の原因になるので避けましょう敏感肌やアトピーはセラミド不足の傾向にある。合成セラミドは避けるべき洗顔石鹸の選び方、成分を見る際はココに注目!一見、肌に優しいイメージのある洗顔石鹸ですが、石鹸もたくさん種類がありどれが乾燥肌にいいのかというのは、なかなかわかりにくいと思います。いくつかのポイントがあるのでご紹介しますね。オイル成分が皮脂を守りながら洗ってくれる乾燥肌に良いとされるのはオリーブやココナッツなどオイルベースの石鹸で、皮脂の分泌が少ないカサカサ肌の方におすすめです。オリーブオイルは皮脂が落ちにくく皮脂を守りながら洗うので、皮膚内側のセラミドなどの流出を防ぐ効果が期待できます。オリーブオイルのみで作られているものは、泡立ちが悪く匂いもきついためオリーブオイルベースのものがよいですよ!シンプルな配合のものを選びたいなと思う敏感肌の人には、馬油やセラミド配合の石鹸もおすすめです。馬油は人の皮脂の脂肪酸バランスにとても似ていて非常にマイルドな洗浄力になっています。スクワランやグリセリンも保湿成分が配合されていますので、マイルドな使用感で肌当たりも優しくなっています。石鹸の透明度が一つの目安に固形石鹸で半透明か不透明かが見分けるポイントになりますが、乾燥肌では半透明を選ぶようにするといいですね!その理由として半透明はグリセリンが含まれている傾向にあるため肌に潤いを与えますが、不透明はグリセリンをあまり含んでいないものが多いという一つの目安になります。洗顔の回数を減らすことが乾燥予防に繋がるまた、洗顔すること自体がやはり皮脂を落とし乾燥の原因になります。30代や40代、50代と年齢を重ねる度に、ターンオーバーが遅れてくるのと一緒に皮脂の分泌も低下していきます。朝は、ぬるま湯でサッと洗い流すだけ。夜はクレンジングのみでダブル洗顔はしないという方法もおすすめです。皮脂の分泌が増えて炎症を起こしている方は、奪い過ぎが原因で分泌が増えている可能性が考えられますので、皮脂バランスを整える為にもお手入れの回数を減らすのは、結果が出るまで多少時間がかかっても試してみてほしいです。代表的ですが、化粧品には事細かく書かれてどれが界面活性剤なのかなどわからないことがよくありませんか?クレンジングはメイクを落とす目的で使用しますから洗顔石鹸よりも肌への負担がかかります。フリー、パラベンフリーなどと、配合されていない事を確認して、できるだけ無添加成分の多いものが優しさの目安となります。逆に、不使用と明記されていない成分は、配合しているんだなと判断できます。クレンジングは優しいだけではダメ刺激成分となる石油系界面活性剤を避けても、メイクが落ちにくければゴシゴシする刺激が肌へのダメージとなります。肌に優しい洗浄成分は、アミノ酸系や植物由来の洗浄成分を使っているものを選ぶと同時に、ゴシゴシ摩擦をやわらげるゲルやバームタイプがおすすめです。一昔前は、ジェルやクリームが肌に優しいといわれていましたが、最近ではゲルタイプやバームタイプのクレンジングも増えてきており、これらは適度な粘性があって肌と指がこすれる摩擦をやわらげてくれるので、、使い比べれば肌への摩擦が少ない事がわかります。無添加とテクスチャにまずは着目して、プラスアルファで洗い上がりの肌を整える美容成分にも着目して選ぶと良いでしょう。乾燥肌のお悩み原因の一つに、洗顔方法も問題です。洗ってはいけないのかはお分かりになるかと思いますが、それは摩擦により刺激を与え皮脂を余計に落としてしまうからです。クレンジングや石鹸の泡をケチってはいけないというのは、少量による事で伸ばし刷り込みする回数が増えてしまいます。これでは返って肌にダメージを与えてしまうため意味がありません!洗顔料は、もったいないという概念を捨て適度にたっぷり使う事が大切になります。洗顔料の洗い残しがないように十分にすすぐのは大切ですし、洗顔してさっぱりしたい気持ちはわかりますが、ただでさえ皮脂が少ない傾向にある敏感肌は洗い過ぎには注意してください。洗い過ぎとは、ゴシゴシしないほかに、洗う回数もあります。夜はダブル洗顔しない。朝はベタつきを感じないなら洗顔料を使わない。洗顔しないという方法もアリです。すすぎの温度は人肌程度ですすぎの際の水の温度も人肌が良いです。水温が低いとメーク残りや皮脂等が毛穴に留まってしまう原因になります。逆に熱過ぎると皮脂が落ち過ぎてしまいますから注意です。冷たいタオルなどで引き締めする方もいますがそれは返って火照りに繋がる恐れがあるのでご注意を。乾燥肌でなにより大事な事は『摩擦』と『お湯の温度』です。極端に言ってしまえば洗浄成分より摩擦に注意するほうが大切です。摩擦は肌を傷つけバリア機能は壊れてしまいます。洗浄成分がよくても摩擦があっては意味がありませんからね。肌の上を転がすように優しく洗ってください。3つの保湿物質が有りこの3つがバランスよく保たれていることが重要になります。クレンジング同様保湿化粧品もセラミド配合は欠かせません!セラミド以外に保湿で重要となる成分はスフィンゴ脂質レシチンなど水分を挟み込み保持する成分ヒアルロン酸、エラスチン、コラーゲンなど水分を抱え込む成分アミノ酸、ミネラルなど吸湿性のある成分の3つのものが必要になってきます。美容成分も刺激になることがある!?ビタミンC誘導体はいい成分ではありますし、皮脂の分泌をコントロール、美白効果など期待できますが、肌刺激になりやすい成分でもあるため敏感肌にはヒリヒリしたりすることがあるかもしれません。基本的には余程デリケートではない限り刺激になることはあまりない様です。ハイドロキノンは美白効果があるとされてますが、濃度が高いと白斑を起こしてしまう恐れがあります。ハイドロキノン事態が悪いわけではありません。濃度の低いものが良いとされます。敏感肌では赤みやピリピリした感じを受けることがありますので、使用する際はパッチテストをしてから使いましょう。まとめ敏感肌はビタミンC誘導体がヒリヒリの原因になることもハイドロキノンは炎症や白斑の原因になる恐れがあるから強い美白化粧品は避けよう新たしい化粧品を試すときは、バッチテストをしてから。敏感肌やアトピーでもオールインワンジェル使える?オールインワンジェルは、肌に必要な様々な美容成分を1度で与える事ができます。これは、複数塗り込むことによる肌への摩擦を減らす事ができ、また、化粧品には少なからず添加物が入っているので、一つしか使わない事で刺激を減らすというメリットもあります。デリケートな人は、敏感肌向けのオールインワンジェルを使うのが有効ではないでしょうか。敏感肌用であれば、お肌に優しい成分を多く配合し、バリア機能をサポートしながら保湿してくれます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取る敏感肌って治る?敏感さんの肌質改善ポイントとはインナードライ肌は洗顔と保湿の両方で改善しよう!RECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.2.24無添加化粧品にも種類がある!単に「無添加」というだけで優しいとは限らないABOUTこの記事をかいた人mai(アラサー・敏感肌)ヘアメイクコースを卒業し美容師でネイルやメイクの資格も保有しヘアメイクの仕事に従事(現在育児休業中)。敏感肌で10代から肌や髪のトラブルに悩まされてきて自ら学んだ知識を自分の素肌と髪を実験台に試してきたプロ兼美容マニア。トラブルが出てから対策するのではなく、予防のためのヘアケアとスキンケアにこだわった情報を発信しています。2018.10.12美肌をつくる油とは。2018.8.6ふき取りクレンジングをおすすめしない理由と、使うなら抑えておきたい使い方よく読まれてます。洗顔後のお肌が所どころ赤みを帯びてしまう方は・・・ウォータープルーフとフィルムマスカラの違いと肌への負担とは洗顔やクレンジングでかぶれた!顔が熱い!ポカポカする...どうして?思い返すと、生理前に肌荒れを繰り返してる...それってPMSかも種類別クレンジングの違い。(2)スキンケアをシンプルに考える新着コラムクレンジングって結局、オイルとノンオイルどっちが良いの?2018.11.14美肌をつくる油とは。美容に良い油の選び方2018.10.12美白ってどうやってお手入れするの?2018.09.17管理人Azu乾燥肌でまじめにスキンケアのやり過ぎで肌荒れを悪化させてしまい、皮膚炎に悩んだ20代30代から試行錯誤してやっと肌荒れを克服しアラフォーからでも美肌を手に入れるべく、シンプルなスキンケアを勉強中!(S50)Mai美容専門学校を卒業後ヘアメイクの仕事に従事(現在育児休業中)。美容師のほかネイルやメイクの資格も保有。乾燥肌におすすめのクレンジング7選。