コピー2016.09.23マインドフルネスについてアラサー女子とのトークをご紹介させて下さい。真偽の程は置いといて、なかなか瞑想が深まらない女性同士の愚痴をお楽しみ頂ければ。二人ともマインドフルネス瞑想の訓練中です。女はマルチタスク・男はシングルタスク説マルチタスクな女が瞑想に励むということ歩いていても瞑想出来る夫・デフォでマインドフルネスな夫サー:うちは、夫がマインドフルネスにハマってて、いつでもどこでも瞑想できるって言ってる。#ちなみに夫さんの愛読書#日本語で出ていた彼の著書。フォ:すごい!瞑想スペシャリストだ!弟子入りしたいよ。サー:道を歩いていても、瞑想できるんだって。フォ:そういえばこの前、マインドフルネスって何それおいしいの?な夫に「最寄り駅から家まで歩いている時、何考えてる?」って聞いたら「うーん、何も考えてない、ただ、歩いてるよ。それ、すでにマインドフルネスの状態じゃない?フォ:正に私が目指している境地にすでに立っている、それも無意識というか元からというか、ということを知って愕然としたよ・・・何か、私はようやくスタートラインに立ったのに、すでにゴールに夫がいる、みたいな気持ち。悔しいというより、何かもう、そう、愕然。サー:歩いててもさ、晩ご飯なににしようとか、あそこの店は卵が安いかもとか、洗濯物はいつしようとか、今度の女子会はどこでやろうとか、常に考えてる。フォ:そうそう、私もーーーーーっ!次ブログ何書こうとか、あの記事はダメだったとか落ち込んだり・・・親に電話しなきゃ、牛乳買わなきゃ、あの上司嫌いだったな・・・とか、時空を越えてあっちこっちに(笑)サー:そもそも、女性ってマルチタスクなのよね。女はマルチタスク・男はシングルタスク説フォ:そうだよね、電話しながら、テレビ見ながら、ゆで卵作ってるみたいな。サー:そうそう、料理してても、マルチタスクじゃないと進まないじゃない?夫がこの前料理してくれたんだけど、一つが終らないと次に進めないのね。フォ:脳科学から考えてきちんとした根拠もないようだし、反論も沢山あるけど、でも、感覚的に頷けるよね。悪く言えば注意散漫で、良く言えばいろんなことに同時に目を配っている、と。脳はどうあれ、マルチタスクを求められてるのよ、我々はっ!←ビールを飲み干す。マルチタスクな女が瞑想に励むということサー:そうそうwww!それだよね。子育てと家事と仕事とか、同時進行で、あらゆるところに気を配っていなきゃ無理だもんね。子供の学校の予定とか、明日トイレットペーパーは足りるかとか、派遣のバイトのこととか「明日どこ」をいつも同時進行で考えてる。いう能力を鍛えて来たのに、今さら「今ここ」だけに気持ちを向けるとか、なんだか自分の得意なことを否定して、すっごく不得意なことにチャレンジしてる気がする。★と、大爆笑しつつ、話題はあさっての方向へ暴走して行くガールズトークでした。続けるって大変だけれど、成果が出始めると頑張れますよね。瞑想を2日に1日以上はし始めて、そろそろ半年になろうとしていますが、脳がようやく書き換えられて来たような気がします、少しだけ。そんなことが起きるのかなぁ、と考えていたら、思い当たることがあったので書いてみます。イライラしない、焦らない、落ち込まない、怒らない・・・。トレ・食事〜.タイトルとURLをコピーしました。