行動習慣コンサルタントの冨山真由です。現在は、保育園の入園待ちをしながら仕事の本格復帰を見据え、育児に奮闘しています。出産前までの仕事ファーストの生活から一転、赤ちゃんファーストの毎日が始まりました。どんなプロジェクトより重く感じてしまうような、育児の尊さと大変さを目の当たりにし、試行錯誤中です。専門の“行動科学のスキル”を「育児」にも活用しようと、山積みの課題をひとつずつ解決中です。その中で見つけたことを、自分だけではなく皆さんのお役にも立てるヒントとして、ひとつでもお伝えできれば嬉しいです。一人で育児できると思ったら、大間違い...無事に出産し育児生活スタート。当初は産後ハイもあり、すべて一人で対応できると思い込んでいました。退院後の自宅での生活は、約1カ月は順調でしたが、1カ月半が過ぎる頃に突然高熱が5日間も続いてギブアップ。夫には早めに帰宅をしてもらい、夜中のミルクとおむつ交換も対応してもらうようにしました。最初はありがたいと感じていましたが、手順が悪く、毎度声をかけられて起こされるため眠れない日が続き、「これでは意味がない......」とうんざりしました。家庭に「メンター制」を導入!赤ちゃんのお世話リストを作成そこで自宅で育児の「メンター制度」(先輩が後輩の相談に乗るなどしてサポートする制度)を導入しようと、行動科学の手法で「やることリスト」を作成しました。主人一人でも赤ちゃんのお世話ができるように、項目別にして行動の手順を書き出していきます。夜中のミルクであれば「哺乳瓶を5分間消毒する」「瓶ばさみで哺乳瓶を取り出す」「粉ミルクを目分量を参照し入れる」「お湯を2/3とお水1/3入れる」「手首で温度を確認してからあげる」。このようなお世話リストを場面ごとに作成していきます。おむつの交換については、古いおむつの下に新しいおむつを敷いてから替えるなど。注意書きには、素早くしないともたもたしている隙におもらしをしてしまうので「3分未満」と明記しています。チーム育児のため、相手には「感謝の声かけ」も忘れない私は、母性というか、小さな命を守ろうという“使命感”でお世話をしていました。一方で、どうやら主人は、なかなか夜泣きが落ち着かない時に、やり甲斐を見いだせずに自信を喪失しかけていたようでした。育児は、夫婦のパートナーシップが大切なので、お互いがワンオペ育児にならないよう、“声かけ”を大切にしています。泣いている子どもを抱っこする主人の顔が不安そうだったら、(子どもに)「今は泣きたい気分だったんだね」とか、「パパに抱っこされて嬉しいね~よかったね~」というように声援を送るようにして、モチベーションを維持してもらいました。私も、日中はいつも自分が対応しているから、夜はやってもらって「当たり前」などとは思わずに、帰宅後や休日に育児に協力してくれるという“家族としての在り方”に感謝をするようにしてから、ストレスが激減しました。相手に声をかけることは、自己承認欲求を満たすことになります。育児を協力し続けてもらう上で何より大切です。引き続き、新米ママとして赤ちゃんのお世話を楽しみながら励んでいきます。コンサルタントの第一人者。人の行動に焦点をあてる手法と技法を提供。大手企業から業種業態を問わず幅広く研修を導入し登壇。【消費税増税に伴う価格表記について】2019年9月末までの記事内の「税込み価格」につきましては、増税前の税率(8%)での価格となっておりますので、ご了承ください。healthfamilynewsmovie【消費税増税に伴う価格表記について】2019年9月末までの記事内の「税込み価格」につきましては、増税前の税率(8%)での価格となっておりますので、ご了承ください。コンサルタントの第一人者。人の行動に焦点をあてる手法と技法を提供。大手企業から業種業態を問わず幅広く研修を導入し登壇。ベリーダンス、ボクシング、バックパッカーの旅。2016年6月にボクシングのプロテストに合格をし、世界初の女医ボクサーとして活躍中。ア...犬山紙子イラストエッセイスト。ルックスが仇になる』でデビュー。『言ってはいけないクソバイス』、『マウンティング女子の世界:女は笑顔で殴りあう』(瀧波ユカリと共著)など著書多数。見つけては美術館やギャラリーに足を運び、その情報をWebや雑誌『OZmagazine』や『東京人』など幅広いメディアで発信中。産後ハイから高熱を経て...「ワンオペ育児」脱出のため辿りついたのは【行動科学コンサルの新米ママ奮闘記】#1「kufura(クフラ)」は仕事と家庭、どちらも大切にしながら忙しい毎日を送る女性のためのWebメディアです。き方」のヒントを、動画や記事でお届けします。掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。