ブログの話TwitterGoogle+Pocket先日、こかげさん(id:hinatakokage)のブログ1周年記念プレゼントに見事当選した私。hinatakokage.hatenablog.comせっかくラッキーエンジェルさまに当ててもらったこのAmazonポイント、何か有効に使わなければ...。決めた(ポン、と膝をたたく)。以前からダイエットで愛用している食材、チアシードを購入することにしました。チアシードって何?簡単に言うとチアという植物の種です。最近では、テレビでも特集が組まれるなど大注目の”チアシード”。これは何かというと、中南米で主に栽培されているシソ科サルビア属ミントの一種“チア”の種(シード)。見た目はゴマに似ています。ダイエットに効果アリと言われる理由は、体を上手く機能させる為に必要な良質な脂質オメガ3(αリノレン酸)を豊富に含んでいるところ。チアシードに含まれるオメガ3は、血液中の脂質濃度を下げる働きがあるといわれていることから、がんや認知症予防、コレステロールを下げる効果が期待されています。ライブドアニュースという感じで、説明文だけだと栄養素とか効果とかすごすぎて「ほんとかよ」と思ってしまいそうなシロモノ。Amazonで検索すると結構な種類のチアシードが売られているのがわかります。頂いたポイントで購入できそうなこちらをチョイス。実際のチアシードはこんな感じ。大きさのイメージとしてはキウィフルーツの種くらいです。こいつを水に漬けて大体一時間くらい経つと...なんかきもい。水分を吸って約10倍に膨張します。周りはゼリー状でぷるぷるしてます。完全にカエルの卵的な何か。チアシード単体では味がないので、他の料理やジュースなどに入れて食べるのが一般的。最近はもっぱらこんな感じで、自家製のグリーンスムージーに入れて飲んでます。なんか意識高い系の人みたい。チアシードが膨れるので結構な満足感を得られます。夕食はこれだけで大丈夫なくらい、いやホント。栄養価とかはあんまり実感わきませんけど、飲み始めてから便通は格段によくなりました。ダイエットしてると便秘が気になるので、これはとっても嬉しいところ。確かにベリー系と合わせるのも美味しそうだなあ。ありがとうございます&一周年おめでとうございますというわけで、ダイエットの強い味方をAmazonポイントでゲットしたのでした。こかげさん&ラッキーエンジェルさま、ありがとうございます。はてなブログPro茨城発、デジタルガジェットと面白いもの、美味しいもの紹介。一児の父になりました。(1)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!hirohiroslopeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。