2015.03.10心の底から愛している恋人からさよならを告げられる―。そんな悲しい場面が、時に人生には訪れます。何がいけなかったのだろう。あの時にこうすればよかったのだろうか。考えれば考えるほど落ち込んでしまうもの。いつまでも失恋のどん底で落ち込んでなんかいられません。立ち直る方法といえば昔から、「音楽を聴いてひたすら泣く」や「髪を思い切って切る」というのが定番です。それだけではちっとも立ち直れない!というあなたへ、今回はちょっと意外な方法でできる、失恋からの立ち直り方について、ご紹介します。動物と戯れよう!過去の成功体験を思い出してみよう!断捨離をしよう!神社や寺院にお参りしよう!ものづくりに没頭してみよう!運動を始めてみよう!自己暗示をかけよう!動物と戯れよう!アニマルセラピーという言葉をご存知ですか?ペットを飼う人の多くが動物に癒される、一緒にいると元気になると言うように、動物と触れ合うことで精神的な健康を回復させることができると考え、治療に取り入れられている手法のことです。物と触れ合っていると、普段はあまり笑うことのないような人でさえ、笑顔になることも。いう経験は、あなたにも心当たりがあるでしょう。失恋に傷ついた心を癒すには、かわいい動物と触れ合うことが近道です。ペットを飼うことは難しくても、例えば少し足を延ばして動物園へ出かけたり、近所のネコカフェに行ってまったりとコーヒーを飲んだりすることもお勧めです。過去の成功体験を思い出してみよう!恋人とうまくいっているときというのは、お互いに思っていることが伝わるもの。ところが、うまくいかなくなると途端に歯車が狂ったように相手の気持ちがわからなくなります。相手に振られてしまったときなんていうのは、まるで自分の人格を全て否定された気分になってしまう方も多いのではないでしょうか。自分に自信がなくなり、自己嫌悪に陥ってしまう。そんな負のスパイラルに陥ってしまえば、立ち直るものも立ち直れません。そこでお勧めしたいのが、過去の成功体験を思い出すということです。小テストで満点を取ったとか、人に優しくできたとか、どんな些細なことでも構いません。思い返してみれば、誰もが何らかの成功体験を積んできたはずです。して、ダメな自分というセルフイメージから、できる自分へ導いてあげるということができれば大丈夫です。大切なのは、決して自分はダメじゃない、ちゃんと成長できていると感じ、自信を取り戻すことなのです。断捨離をしよう!失恋から立ち直るために気分転換しようと思っても、手元に元彼・彼女からもらった手紙や写真がある場合、視界に入るだけでどうしても思い出してしまいます。2人で行った旅行の写真や、記念日にもらったアクセサリーなどもあるでしょうが、ここは思い切って処分してしまいましょう!数年前に断捨離という言葉がブームとなりましたが、これはただ単に物を捨てる・片付けるということではありません。実は、モノに対する執着を捨てることに重きを置いているのです。想い出の品を捨てることによって、心の重荷を取り除いて、身も心もスッキリするという訳です。心の整理が難しい今こそ、まずはモノの整理から始めてみましょう。神社や寺院にお参りしよう!失恋をすることで、人は悲しみに打ちひしがれ、なかなか次の何かをやろうという気が起らないものです。そんなときは、エネルギーをもらいにパワースポットへ出掛けませんか。パワースポットは、あらゆる活動のもととなるエネルギーが集中している場所のことです。そこに行けば自然と心が洗われたり、活力が湧き出てくるといわれています。日本のパワースポットといえば神社。大自然に囲まれた神社へ行ってみると、自分の抱えている悩みが案外小さいものだと気がついたり、いつまでもお落ち込んでいる場合じゃない!という気になってくるはずです。ここにいくつか有名なパワースポットをご紹介しますので、足を運んでみましょう。箱根神社ものづくりに没頭してみよう!そうはいっても、すぐに気持ちの切り替えが上手くできる人ばかりでありません。忘れようとすればするほど、ついつい思い出してしまうものです。何も考えないということは、できそうでできないもの。そこで逆の発想で、嫌でもほかのことに集中する環境を作ってみましょう。ひとは、何かを作るという作業をしているときには、なかなか他のことを考えられません。それが初めてであったり、難しいものを作るときにはなおさらです。普段料理をしない人であれば料理から始めてみる。手先が器用な人であれば、陶芸や手芸を習ってみるのも一つの手です。一心不乱に作っていたものが完成した時、きっとあなたはすっかり失恋のことを忘れているはずです。運動を始めてみよう!上記のものづくりに近い発想ですが、いろいろと考えて落ち込んでしまうという人にお勧めなのが体を動かすことです。何も大それたスポーツをやる必要はありません。誰でもすぐに始められるのが、ランニングです。ランニングというとハードルが高いという方は、ウォーキングでも構いません。カラダを動かしてみましょう。落ち込み、悩んでいる姿を想像してみてください。肩が落ち、カラダも丸まっているでしょう。一方でランニングやウォーキングをしているときの姿というのは、胸を張って溌溂としているのではないでしょうか。人間とは不思議なもので、行動を変えると脳が勘違いしていくのです。悲しいのに鏡の前で笑顔を作っていると、いつの間にか気持ちも明るくなるというのも同じ原理です。適度な運動をすることは、ストレス解消に役立ちます。周りの風景を楽しみながら行うことができるので、失恋の悲しみを一層吹き飛ばしていくでしょう。自己暗示をかけよう!自己暗示というと、なんだか怪しいと思う方もいるかもしれません。ここでいう自己暗示とは、なりたい自分をイメージし、強く思うことです。ここで大切なのは、「こうなりたい」と思うのではなく、「あたかも既にそうなっている」自分を想像することです。なりたい自分=失恋から立ち直っている自分を想像することで、なりたい自分を引き寄せていくのです。これをある人は引き寄せの法則といいますが、同じことです。騙されたと思って、やってみてください。1週間後、きっと変わった自分を実感するでしょう。今回は、これまでの定番とは一風変わった失恋からの立ち直り方をご紹介させていただきました。失恋に効くといわれてやってみたけれど、一向に立ち直れない!という方はぜひ、チャレンジしてみてください。恋をするということは、笑ったり泣いたり、苦しんだり嬉しかったりするということです。これまで知らなかった自分を見つけたり、相手を思いやる気持ちが芽生えたりと、必ず自分自身の成長につながっているものです。自己暗示をかけよう!試練に直面して、自分を信じられないときに必要な言葉https://thechange.jp/wp-content/uploads/2017/06/good-words.mp3音声はいかがでしたか?こちらの、ダウンロード版も用意していますので、スマホや音楽プレイヤー等に入れて諦めそうな時に、挫けそうな時に、何度も聞き返して下さい。彼氏欲しいと言っても、なかなか良い出会いに恵まれないのが現実ですよね。そんな悩みも日頃のちょっとした心がけで変わります。そこで、今日は彼氏欲しいなら、実践してみるべき5つの行動についてお伝えします。恋愛や男女関係の悩み好きな人を忘れるために、今すぐ手放すべきものとは?一度好きになってしまった人を忘れるのは難しいですよね。次の恋へと進むためには、その好きな人を忘れることが必要不可欠です。これまでは忘れよう忘れようと思うたびに、その人への気持ちが募ってきたかもしれません。今回は、好きな人を忘れるために今すぐに手放すべきものについてお伝えします。失恋のつらさから立ち直ることは簡単ではありません。報われなかった想い、仕方がないとはわかっていてもなかなか消化できるものではないですよね。ここでは、心が元気になることばをお届けします。独身女性のなかには「彼氏ができない」、しかも「その理由が分からない」という人が少なくないですよね。そこで今回は、思考パターンを変えて、彼氏ができないお悩みを解決する方法をお伝えします。恋愛や男女関係の悩み好きな人の心理を読んでアプローチするには好きな人にアプローチするには、相手の心理を読んで行動することが大事ですよね。さりげない振る舞い一つで相手の心をとらえることもあれば、ちょっとした言葉の行き違いでダメになってしまうこともあります。そこで今回は、好きな人の心理を正しく読んでアプローチするコツをお伝えします。恋愛や男女関係の悩み好きな人を忘れるには?傷心を乗り越えるコツ好きな人を忘れる、それは簡単なようでとても難しいことですよね。失恋したとき、あるいは何かの理由で忘れなければならないとき、何とかして忘れようとするものですが、焦れば焦るほど、気持ちが彼の方にひきつけられてしまうもの。そこで今回は、好きな人を忘れて傷心を乗り越えるコツについてお届けします。友達から恋人になるのは意外と難しいものですよね。そこで、好きな異性が自分のことを友達としてしか見ていなくて悩んでいる人におすすめの、友達から恋人になるために必要な7つの条件をお伝えします。恋愛や男女関係の悩み元彼と復縁したい!成功率を上げる6つのヒケツ元彼と復縁するのは難しく思えますよね。確かに100%復縁する方法はないですが、復縁の成功率を高める方法は存在します。そこで今回は「元彼と復縁したい!成功率を上げる6つのヒケツ」をお伝えします。失恋から学んだ私のダメな9つの気づき性ならいつもキレイで輝いていたいと思うものですよね。失恋をきっかけにダイエットや女磨きを始めた人もいるかもしれません。私も「変わらなきゃ!」と行動を起こそうとしていろいろ失敗しながら気づいたことがありました。会話が盛り上がったら言うことなしですよね。そんな時は面白い心理テストで会話を盛り上げてみましょう。彼女の意外な一面にも気づくことができるでしょう。今回は、そんな面白い心理テストを使う方法をご紹介します。恋愛や男女関係の悩み運命の相手を見極める6つのポイントとは「運命の出会いなんて本当にあるの?」と思っている方も多いですよね。そこで今回は、いまひとつ見極め方がわからないというあなたのために、運命の相手を見極める6つのポイントをお伝えします。失恋は恋愛をするうえで成長するとても重要なステップです。その痛手はとても大きくて場合によっては心を病んでしまうこともあります。疲れた時には、誰もが今すぐ疲労回復したいなぁ、、、と思いますよね。疲れている事が当たり前なると、自分が疲れている事にもやがて気付かなくなってしまいます。そこで今日は今すぐ疲れを取る方法をお伝えします。人は無意識に痛みを避けて、快楽を求めます。放っておくとどんどん、だらけて怠け者になっていくこれは仕方のないことなんです。そのままじゃちょっとマズい、、、ですよね。今日はそこから抜け出して「やる気人間」になるための6つの方法をお伝えします。thechange.jpコメントをお書きくださいコメントを書き込むコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。TOP5頭の回転を速くする・脳を鍛える9つの習慣2012.10.032020.02.13驚くほど効果的!ほんの一瞬で気持ちをガラっと切り替える6つの方法2012.06.012020.02.13精神的に辛い気持ちが一瞬で楽になる5つの方法2017.01.122019.06.02言葉は「言霊」。今からあなたをめちゃくちゃ元気にする、3つの方法。2012.02.082020.02.13感情表現が苦手なひと必見。TOP10かゆみのない湿疹、考えられる5つの原因とは?2016.12.182019.06.02寝不足で吐き気が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