HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。9/13【ケイジャンチキンのお弁当:10分】こんばんはつい忘れてしまうカテゴリ分け、過去にもないか記事一覧にパパッと目を通していました。したら、今度は更新し忘れ、下書きのままのお弁当が出てきましたせっかくだから更新しようかな~なんて思って記事をかいていました。まてよ?そういえば、以前まとめて記事にした弁当をうっかりまた紹介していたこともあったしなぁ、と思って記事を確認。したら、案の定記事にしていました、アブナイアブナイそんな感じで、脳みそつるつる具合がちょっと酷いです。←今に始まったことじゃないできるだけリアルタイムに更新したいなぁと思いつつ、難しいです。今日はがんばって今日のお弁当更新。・ハラペーニョの甘酢漬け野菜とお肉を一緒に炒めて、ケイジャンシーズニングで味付けしただけの簡単お弁当。野菜を切るところから始めても10分で完成です。ブロッコリーは最近塩と鶏ガラスープの粉末を入れて茹でています。すると、翌日も綺麗な色が持ち(気持ち)味もしっかりあるのでお弁当にちょうどよくて。ケイジャンシーズニングは今はこちら。以前はこちらを使用していました。シーズニングスパイス]マコーミックシリーズ、かっぱ橋やらでつい買っちゃったりして。シナモンシュガーやらも使っていましたが、量が多くてなかなか使いきれないんですよね思い出したらシナモンロール食べたくなり、かっぱ橋にも行きたくなっちゃった。22:07ちきぽんさん、こんばんわぁ!鶏がらスープのもとを入れて茹でるアイデア、目から鱗です。味がついているっていいですよね♪おいしそうなお弁当。脳みそつるつるって言葉が可愛いかったです。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。