肝臓や胆嚢、膵臓は消化腺ですね。そのなかでも大腸の役割は食物繊維の発酵や水分の吸収です。食物繊維が少ない場合、もちろん水分、食事量が少ない、運動不足になると腸の蠕動運動が弱まります。よって、肛門へたどりつくまで時間がかかる。水分がどんどん吸収される。結果、便秘になります便秘の人はどのようなことになるか?便秘=腸が動かない腸が動かないと熱を出しませんから、体が冷える体が冷えると基礎代謝が下がる。基礎代謝が下がると太りやすくなる。要するに便秘は肥満や冷え性・肌荒れにつながりますでは、解消するにはどうすればいいか?運動する(腹筋運動でOK)水分を摂る(水1日2リットル目安)食物繊維を多く摂る(ただし便秘がひどくなってからはNG)この結果、便秘は解消され、基礎代謝も上がり、冷え性や肥満も解消されていきます。ストレス性の便秘もあるので要注意!!まずは腸をキレイにしましょう。どんだけお肌の手入れをしても、どんだけお洒落をしても腸が汚ければ...ですね。Reserved.TOPへ。