慎ましい生活をすれば、長生きできるとは限らない。生き方60代がしておきたい30のこと慎ましい生活をすれば、長生きできるとは限らない。90代がしておきたい30のこと生き方90代は、前向きに生きるだけで、偉業。「長生きしたくない」という言葉は、耳に入れない。自営業は、いつまで仕事を続けるべきか。90代がしておきたい30のこと生き方できる範囲で、仕事をしよう。素直になることこそ、長寿のポイント。勉強家は、長生きできる。長生きできるとは限らない。負担あなたの周りに、定年退職後、慎ましい生活を送っている人はいませんか。欲を出さず、家でじっとして、テレビや新聞ばかり読んでいる人たちです。高齢であることを考え、無理がないよう、慎ましい生活を送っています。周りに迷惑がかからないよう静かに生きるのも、悪くありません。慎ましい生活をすれば長生きできるかというと、そうではありません。現実として、慎ましい生活を送るほど、早く衰える場合が多く見られます。人間の頭も体も、使わなければ、どんどん衰えてきます。年齢を意識して行動を控えていれば、頭や体を鍛える機会が少なくなるため、衰えが加速します。医療データによると「寝たきりの生活を3日間送ると、全身の筋肉の1パーセントが減少した」という報告があります。長生きをするつもりで送る慎ましい生活が、かえって身を滅ぼす現実があります。慎ましい生活をすれば、長生きできるとは限らないのです。長生きするためにどうするのか。定年退職後、手にした自由を存分に活用して、自由に生き生き行動している人は、元気な状態が長続きします。無理をするのはいけませんが、適度な刺激は必要です。旅行に行ったり、趣味を楽しんだり、スポーツを楽しんだりなどです。体に負担がかかるくらいでいいのです。「適度な負担を与える」という姿勢は大切です。頭と体を鍛える機会になります。家族の人から「やんちゃ」と呼ばれるくらいでいいのです。そのくらい意欲を持って行動するから、頭も体も鍛えられます。結果として、健康な状態が長続きしやすくなるのです。60代がしておきたいこと(3)やんちゃな生活を送る。60代からは「新しい生きがい」が必要になる。くじ60代がしておきたい30のこと定年退職後、第2の人生が始まる。60代は意外に、頭も体も、よく動く。慎ましい生活をすれば、長生きできるとは限らない。60代からは「新しい生きがい」が必要になる。我慢していたことを、思い出そう。「やりたくない」と「興味がない」を、きちんと区別する。興味が出ないのは、行動しないから。きっかけは、本屋にある。あなたの旅立ちを邪魔しているのは、名刺かもしれない。明るい服装にすると、気持ちも明るくなり、行動力も出てくる。60代からの平日は、王様気分を味わえる。70代の足腰を決めるのは、60代の過ごし方。自然と朝早くに目覚めてしまう。ウォーキングは、夫婦で楽しむのが一番。パートナーとの関係が、これからの本当の財産。定年退職をすれば、今までの成功体験は、忘れたほうがいい。60代こそ、旅行と登山のベストタイミング。好きなこととはいえ、無謀なことは控える。楽しんでいる姿を見せるのが、最高の子供教育。地元への愛情が出てきたとき、どうするか。地域の人とのつながりは、幸せにもつながる。積極的に、若い人に話しかけよう。60代が若い人と接するときの方法。孫の遊び相手も、立派な仕事。60代に必要なのは「教える姿勢」より「教わる姿勢」。古い話ばかりを繰り返していませんか。60代からの起業もある。健康と思っても、健康診断は必ず毎年受けること。自分の生き方を、子供に強要しない。万が一のために家族と話しておきたい、2つの話題。人生最大の親孝行とは。生き方90代がしておきたい30のこと90代を生きるのは、奇跡そのもの。生き方80代がしておきたい30のこと80代は、無限の可能性を秘めた10年間。生き方70代がしておきたい30のこと70代は、最もラッキーな10年。生き方50代がしておきたい30のこと50代の可能性は、重点の置き方で決まる。生き方40代がしておきたい30のことまず、半生を振り返る。生き方30代がしておきたい30のこと30代は、自分の人生を振り返る、最初のタイミング。人生では、嫌われる覚悟が必要。2生き方ある大学教授が語った「人生の優先順位」の話。素晴らしい性格になるためには、素晴らしい習慣を身につければいい。「もしかすると、簡単なのかもしれない」と考えて、行動する。「したいか、したくないか」より「後悔するか、しないか」。7生き方つらいときに、つらそうな顔をしてはいけない。振り返る習慣をやめればいい。前しか見られなくなる。自分以外の人になるのはやめて「ありのままの自分」を好きになる。自分らしく生きるとは、好きなことをやっていくということ。