oyanagi糖質制限理論を専門にしています管理栄養士の大柳珠美です。美味しく安心して続けられる糖質制限食の実践に関する情報を広く発信して参ります。(04/07)知恵ノート:【糖尿病】薬なし注射なしで、食事だけで血糖値を下げる藤城式食事法。3日でも血糖値が下がっていきます。改善しなければ100%返金。東京は汗ばむほど、暖かい陽気だったとか。昼間に比べて一気に10度近くも気温が下がったとか。物理的なストレスもあります。いずれにしても、ストレスがかかると栄養も失われます。ストレスを受けたときにかかわる、あらゆるホルモンの合成にかかわるのがビタミンCです。摂るのがおすすめです。スポーツによるストレスがかかる方は、たんぱく質(プロテイン)も重要です。その他、ストレス全般、コルチゾールというステロイドホルモンが消耗するため、コルチゾールの材料となるコレステロールの摂取も重要です。肉や魚介など動物性たんぱく質に豊富です。甘いもので一服ではなく、おかずしっかりの糖質制限食ですね。»コメント名前タイトルメールアドレスURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するたんぱく質摂取量について糖質制限を始めたばかりの者なのですが、疑問に思ったことがあり答えて頂けると有難いです。鶏胸肉の皮なしを1日3食300gずつ食べると全部で約900キロカロリーですがたんぱく質を200gくらい取るみたいです。たんぱく質摂取量についてユウさまコメント、有り難うございます。糖質制限を始めたばかりの者なのですが、疑問に思ったことがあり答えて頂けると有難いです。鶏胸肉の皮なしを1日3食300gずつ食べると全部で約900キロカロリーですがたんぱく質を200gくらい取るみたいです。タンパク質摂取量についてユウさま遅くなりまして、失礼、、。お誘いよーきちさまお返事が遅くなりまして、失礼致しました。日程調整しながら下書きフォルダに入れたままになっておりました、、。その日から翌日まで地方出張で不在にしております、、。残念ですがまたの機会を楽しみにしております。