話を聞いたので、まとめておきますね。現在59才の男性で会社役員。平日ジムに行ったり、走ったりという運動はしていないそうです。興味をもったそうです。夕食は大量の野菜と質良い肉をできるだけ守っているそうです。週末は、特に気にしていない、ということでした。江部康二医師の講演にも行った、と言っていました。通販で買っても高い!そこで、「材料どうしているんですか?」と尋ねると、バターは、amazonでオーガニックでグラスフェッドのギーとMCTオイルを購入しているということでした。あ、ギーでもいいんですね。高いんじゃ・・・すると、なんと最近になって値段が倍になったのだそうです。32オンスだ、と言っていたのでこれかな。MCTオイル(中鎖脂肪酸)は日清オイリオからもでているんですね。会社に行くときに、コンビニで100円コーヒーを買って、それを使っているとのこと。「日本の普通のコーヒーはそこまでひどくないからなんでもいいと思う」とのことでした。湘南方面から都心に出てくるまでの長い通勤時間、ちょっと体が冷えたりカサカサしたりする感じがバターコーヒーを飲むと、一気に体温が上がり、血が巡る感じがするそうです。著者自身によるバターコーヒーの作り方指南の動画バターコーヒーダイエットの効果は?体重は2ヵ月で4キロほど減ったそうです。バターコーヒーを飲み始めるまでに、カロリー制限ダイエットでそれなりに痩せていたので、びっくりするような痩せ方ではないけれど、と言っていました。それでも週末は別に気にせずに糖質も食べている、というやり方でそれなりの効果が出るんですね。まとめ私の知り合いは、このダイエット法や糖質制限食の信奉者という感じでは全くなく、おもしろいので自分の体で実験している、という印象を受けました。彼は糖質制限食を始める前にかなり動脈硬化などがあったからね、ということで、やはり、もともとそういう病気があった人は糖質制限で動物性たんぱく質と脂質を多くとるのはどうなのかな、と言っていました。未分類ブログランキングに参加しています。