脳波は早い速度の信号です。14から38ヘルツと言われ、私たちの普段の生活して起きている時のリズム脳波です。サバイバル状態(自分をどう生き延びさせていくか?どう認めてもらうか?)ストレスの状態にある時の脳波です。感情や脳波と呼吸は密接に関係していますが、感情が揺れ動いている時、脳波は早く、乱れがちで、呼吸が浅く荒いので、呼吸数が多くなります。思考している時や計算、比較検討などの作業はベータ波ですが、場合によっては、計算や思考の過程で、その波動の領域を超えることがあります。超えると天才性を発揮します。呼吸をゆっくりと長く、深く吸い込んでいくと、感情も安定してきて、脳波の速度がゆっくりになってきます。それが、心を落ち着いていい気持ちになっていくアルファ波への入り口です。