これが出来ることで地面に足裏が付くときに大きな力を地面からもらうことが出来ます。空中で地面を押す姿勢をまずは股関節で空中を押す感じで行うことで地面に実際に足裏が接地したときに強い反発をもらえます。実際に股関節で押すのですが、イメージでは胸あたりから押すイメージの方が実際の競技では近いと思います。胸椎には横隔膜などの大きなインナーマッスルが存在します。この胸部で押すイメージがつくことで地面を強く押すことに繋がります。シンアングルでのトレーニング4シンアングルでのトレーニングトレーニング方法としまして前方からチューブや重りを引っ張る際にシンアングルを常にイメージして行います。膝がくるぶしより出ないことをイメージして行います。このトレーニングでは出来れば出来るだけ身体を前方に倒すことをお薦めします。前方に倒すことでより胸部から地面を押すイメージが意識出来ると思います。ノルディクスクワットもお薦めです。前方に身体を倒しで膝がくるぶしより出ない範囲で行うことでより地面を胸部で押す感覚が掴めます。ノルディックスクワット写真5のように地面を胸で押す感覚をつかむのに最適です。この姿勢で膝のシンアングルを動かさないことが重要です。このシンアングルが行える+床反力をもらえることで大きな減速を行え結果、大きな力の回旋が上半身に加わります。例えれば、自転車でスピードを出して急ブレーキをかけると身体は前方に強い力で動きます。これは減速した為にその力の反動で前方に移動します。これが投手の球速でも同じことが言えます。減速するパワーが強いとその反動で回旋する力が向上します。減速を出来るシンアングルのトレーニングをお薦めします。シンアングルが出来ることで確実に投手としての球速が変化します。野球での投手でスピードコントロールでお悩みの親御様、選手の方気軽にお問い合わせください。スポーツ外傷専門の治療家/体幹トレーニング専門のフィジカルトレーナー。アスリートから一般の方までに体幹トレーニングにより体が健康になる素晴らしさをブログで発信。この記事を読んだ方は、他にこちらの記事も読んでいます。お子様の競技力を考える。トレーナー兼治療家の野島竜一です。トレーナー兼治療家の野島竜一です。投球フォーム野球2018.02.19競技力向上トレーニング編。トレーナー兼治療家の野島竜一です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。スポーツ障害専門の治療家/体幹トレーニング専門のフィジカルトレーナー。アスリートから一般の方までに体幹トレーニングにより身体が健康になる素晴らしさをブログで発信。スポーツ評論や腰痛や肩こりなどの自宅でできる解消法などを紹介しています。最近の投稿サッカートレーニング、ドリブルなどで倒されない身体の使い方。コンタクトプレーに強くなろう!!バスケットボール上達トレーニング、速くステップ、ターンオーバーするには減速トレーニングが重要に。テニス上達方、素早い動きを行うには。胸で地面を押す感覚をつかもう!!野球での剛速球を投げるには。(TFCC損傷)かもしれません。改善方法とトレーニング方法。