辛い生理前症候群(PMS)に悩まされていませんか?薬に頼るまえに読んでほしい、東洋医学でPMSを軽減する方法を解説します。0女性の過半数が大小関係なしに患っているとも言われているPMS。「腰が重い...」その症状や期間は人によって様々。西洋医学ではPMSの原因は解明されていないため、治療は困難とされています。それでは、東洋医学ではどうなのでしょうか。周囲は中々理解してくれないPMS。syndromeの略。日本語では、月経前症候群と言います。生理が始まる頃にはピッタリとその症状は収まってしまうのがPMSの特徴です。PMSの主な症状は?精神的な症状が強い場合はPMDDの可能性も。20代から30代の女性の約半数以上がPMSを患っていると言われていますが、その症状は個人差があり重度な場合は、一般生活に支障を来すという方も。症状が人それぞれ違うということで、本当に辛い時でもその辛さは中々周りから理解されないもの。男性からは理解されないこともあり辛い経験をされた女性も多いのではないでしょうか。上記は、PMSの代表的な症状のほんの一例。生理前にこのような症状が3回以上起こったことがあるという方は、PMSはと診断されます。PMSは生理のある女性であれば誰でも起こり得ます。どんなに健康的な女性でも、ある日突然発症する可能性があるのです。PMDD)の可能性も。商品の詳細はこちらPMDDが原因で子どもの虐待、離婚に至ることも精神的な症状が強く出るPMDDは、うつ病や双極性障害と間違われるほど。女性の1.2%程が患っているというデータが報告されています。しい不安」などの症状があるかどうかが、診断の基準になります。子どもを虐待したり、夫婦関係が悪化して離婚に至ったりという方もいる程。辛いPMSやPMDDの症状で、婦人科を受診しようか検討されている方も多いかもしれません。治療の基本となるのが、カウンセリング・生活指導・薬の処方です。カウンセリングにて症状を確認し、生活指導で改善を試みます。改善しない場合や症状が強い場合には、薬による治療がされることも。精神的な症状には抗うつ薬(SSRI)や低用量経口避妊薬(EP配合剤)によるホルモン療法などです。血栓ができやすくなる危険性が高まったり、のみ始めに吐き気や胸の張り、頭痛などの副作用が現れることがあります。妊娠を希望している人の場合は使用しにくいということもデメリットとし挙げられます。PMSやPMDDに対しての保険適用は基本的には対象外。治療費が高額になる可能性もあるのですが、更には全ての症状が改善されるわけではないのです。・抑肝散(よくかんさん)を処方する医師も多いと言われています。有意な改善効果を認めました。抗うつ薬と匹敵する改善効果があることも調査で明らかになっています。先述した通り西洋医学では、PMSの原因は解明されていません。実は、東洋医学の世界では、PMSとPMDDはそこまで複雑なものではないのです。妊娠の準備をするために、一気に子宮へ集めます。排水路のような働きをする八の奇経脈があると言われています。バイパスで陽経にあたります。生理(または妊娠)の準備をすること自体は、健康的な女性であれば普通の身体の働きなのです。)や陰陽のバランスを崩すことで、PMSやPMDDに繋がると考えられています。Syndrome」http://www.shen-nong.com/eng/exam/specialties_womenpms_syndrome.html藍を飲む。商品の詳細はこちらPMSの症状を東洋医学的な視点で改善するには肝気鬱血イライラしてしまう精神的な症状と胸がはったり痛みを伴う、喉につまりがある、お腹が張る感覚など身体的な症状が出る方。これは、肝の気が停滞して起こる症状を考えられています。肝はストレスのバランスを保つ他、血液の貯蔵庫です。血の巡りが悪いと血液がが汚れて、吹き出物が出ることも。血の巡りを改善するには、少しでも身体を動かすことで改善が期待できます。生活の中に運動を取り入れることがおすすめとされています。眩暈や頭痛などの身体的症状と、鬱や不安感など精神的症状がでます。気と血の両方の不足から起こることが考えられます。気の巡りが悪いのは、自律神経が乱れストレスを感じやすい人。仕事中や家事の合間などに、5分〜10分だけ時間をとって、ヨガの呼吸法(腹式呼吸)を取り入れたりすることがおすすめ。胃、脾臓とのバランスが乱れて起こります。胃腸の調子が悪くなりバランスを崩すことから起こります。イライラしたり、ゲップやあくびなどが多い方、鬱っぽい症状や、ガスが溜まった状態。胃腸の調子も悪くなります。疲れやすかったりするのもこのタイプ。睡眠をとって体を休ませることが大切です。胃腸を休ませるように食生活も整えましょう。肉類は胃腸に負担をかけやすいため、プルーンや青物野菜などの植物性の食材で血液を補ってくれる食事がおすすめです。自分の身体の状態に心を傾けてみようPMSの症状は辛く耐え難いもの。それは、あなたのから身体のSOS。身体のどこかでアンバランスな状態になっているということを教えてくれている証拠です。自分の身体が今どんな状況にあるかということに気付くことで、いくらでも状態は改善することができるのではないでしょうか。商品の詳細はこちらビタミンACEを全て含み体を内外両方からアンチエイジングできる、無農薬で100%のシーベリージュース。商品の詳細はこちらこの記事を読んだ方にオススメの記事ストレスを抱える現代女性の救世主「マカ」のパワー。婦人科系の症状を引き起こす原因は骨盤の歪みにある!東洋医学で治す効果的なツボ、エクササイズとは。過去の怪我や手術歴、トラウマが引き起こす身体の問題。骨盤の歪みをチェックする方法と、歪み解消のためのストレッチ・エクササイズのやり方。〜味噌編〜ビタミンDを多く含む食品の代表選手「干しキノコ」。巷に広がる「なんちゃってマクロビ思考」の実態と、一般的に信じられてきたマクロビ5つの致命的な嘘。子宮がんを患って知った食の大切さ。私の体が劇的に再生した食べ物と、食べ方をご紹介します。万病の元「陰性体質」から身を守る究極の「黒炒り玄米茶」驚異のパワー。薬膳から見た、春のキャベツの効果的な食べ方。殺菌効果抜群のハチミツ活用法。はちみつうがい・はちみつしょうが湯・はちみつ緑茶。みまで!身近な食品でできる家庭のお手当術。自然のめぐみだけで肌トラブルを乗り切ろう。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。発酵料理アーユルヴェーダヴィーガン使いまわしアレンジ子ども。