330過ぎて若い頃のままに生活していたら肥満、その上ほぼ寝たきりに、しっかり運動、食事を考えないとマジでヤバいと考え行動しているブログです。筋トレ、栄養、ダイエットなど勉強実践していきます。一覧ダイエット2016/12/06超回復とダイエット効果この記事を読むダイエット2016/12/05筋肉を大きくし基礎代謝を上げた場合のダイエット効果この記事を読むダイエット2016/12/04ワークアウトのダイエット効果この記事を読むダイエット2016/12/01ダイエットと栄養この記事を読むダイエット2016/11/18長く続けらるものをやりましょう。