/スポンサーリンクこんにちは!はみるのです。「気になってたこれもやっちゃえるんじゃない?」と朝の勢いそのままで波にのり、いい感じに密度の濃い1日を送ることができました。いつもわりと行き当たりばったり、ドタバタしがちな私にはめずらしいこと。笑そんな私がなぜ?ですが、これには実践してみて納得したコツがあります。3つ以上書き出しておくというもの。doはこんな感じ↓めっちゃくちゃ細かいですよね。笑LINEの返信まで入っています。これくらい細かくて全然オーケー。意外に忘れちゃうんです、メールやLINEの返信。(寝落ち中に入ってて、気付いたのが夜遅くなっちゃったやつとか)あちゃーとなるのがいやなので、手帳に書き留めています。寝かしつけ後に眠くて眠くて半分白目になりながらも書きました。doの内容にはこだわらなくてもはずみがつけばOK自転車もこぎ始めが一番しんどいですよね。一度こぎ出してしまえば、すーっと進みます。それと一緒の感じで、用意していた3つのタスク以外にもどんどん手をつけやすくなります。これは以前にこちらの記事(付箋の使い方で主婦のごっちゃな毎日もスッキリ!【頭の雑音を掃除する「メモ化」】で紹介した本にも書いてあります。(こちらの本では5つとなっています)反対に「うーんと、何しようかな...」といった感じで朝が始まると、私の場合けっこうむにゃむにゃパッとしない1日になりやすいですね^^;もしかすると日によってあまりムラがない人もいるかもしれません。私と同じように面倒くさがりだったり、メンタルに1日のなりゆきが左右されてしまいがちな人には、前の日に3つ以上のタスクを書き出しておくのは、とってもオススメですよ^^スポンサーリンク小さなタスクを着実にこなせば頭もすっきり何回も思いついては、後回しにしちゃうことってないですか?例えばいらないのに処分せず置きっ放しになっているダイレクトメールやカタログとか、誰かへの予定確認・お礼メールとか。一つ一つは小さなことでも、先延ばししては何回も「そういえばやらなきゃな」と思い出すのって、エネルギーを消耗しています。住所氏名のところを破って捨てたり、LINEを打つのは取りかかってみると3分もかかりません。それだけのことなのに、一つこなすごとに本当にスッとします^^簡単なのについつい後回しにしてる細かいこそ、朝一番3つのタスクに入れるといいですね♪まとめそう言っている私も、事前にタスクを用意しておくのを余裕で忘れます。do」を目標達成ノートのルーティンチェック表に書き込んでます。○ついてないのを見て、そうだったと気づけるので。夜に手帳を開けることすら忘れちゃったらダメなんですけどね^^;でも前日夜に3つのタスクを書いておく恩恵を感じることができているので、夜の手帳つけが自然にできるように、もっと習慣化させていきたいと思います。リストでガツガツやれる時もあれば、何だか気がのらない...なんて日もありますよね。