二度寝しないように、リビングはあえてエアコン入れず寒いままにしてソファにも座らないで二度寝予防しました。そのかいあって5時には走れる準備が整いました。今日は夕方から天気が崩れると言われていたので朝走れて良かったです。最近ではすっかり大通りがメインコースになってます。大通りだけあって車は多いです。そんな朝早く走ってる気がしません。今度コースを変えようと言いながら中々思いつかないです。エアロバイクはもう苦手意識はなくなりました。以前は長く感じたりしてたんですけど、それもなく何となくクリアできた感じです。言ってエアロバイクを一日二回はできないかなぁ。エアロバイクに慣れて良かったです。雨の日の運動には丁度いいし、雨の日なら一日二回してもいいかな。自重筋トレはそろそろ明日くらいから2セットしようかなと思ってます。今日一通りしてみたけど、余裕があったから。それか上級者コースというのもあるんだけど、それにチャレンジしてみようかな。体を引き締めたいのと筋肉をつけたいので上級者コースやってみるかな。過食はどうよ?昨夜は珍しくキッチンを徘徊したけど、何も食べませんでした。二日も続けて過食が暴走してしまったので、おとなしく我慢をしました。それに冷やご飯もなかったのでそれが良かったのかもしれませんが、とにかく我慢。日中も必要な食事以外何も食べてません。ショックが大きかったんだと思います。自分の理性で何とか抑えるのは苦しい事ですが日中はまだ理性が働くのでましだけど、夜中は理性がない状態だから苦しい。最後まで読んで下さりありがとうございました。ダイエット(85日目)こんにちは、れんげです。ダイエット(82日目)こんにちは、れんげです。いつも読んでくださりありがとうござ...2019-12-19朝活は一日の始まりにピッタリこんにちは、れんげです。いつも読んで下さりありがとうござい...2019-12-11ダイエットは継続してこそこんにちは、れんげです。いつも読んで下さりありがとうござい...2019-11-25ダイエットのモチベーションまた下がるこんにちは、れんげです。はてなブログPro40代後半の専業主婦です。非嘔吐過食なので直ぐに太ります。これが最後のダイエットになるよう皆さん応援してください。ダイエット(108日目)月別アーカイブにほんブログ村にほんブログ村お問い合わせお問い合わせフォームこのサイトについてプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!rengesanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。