水泳ダイエットで痩せる!私は始めるも1ヶ月で断念。金融機関勤務のサラリーマンによる有益な人生模索サイト水泳ダイエットで痩せる!私は始めるも1ヶ月で断念。2017.09.03私が初めてダイエットに挑戦した時は、水泳で体重を減らそうとしました。いざ始めてみると中々継続できず、結局、1ヶ月ちょっとで水泳ダイエットを断念しました。これから水泳ダイエットに挑戦される方は私の事例を反面教師にしてもらえればと思います。水泳ダイエットとは?水泳ダイエットとは、その名の通り、泳ぐことでカロリーを消費して体重を減らすダイエット手法です。水泳はランニングと同様に全身の筋肉を使う有酸素運動です。水中ですのでランニングと比べると時間あたりの体への負荷は大きいと言えます。私は子供の頃スイミングクラブに通っていたこともあり、泳ぐことに抵抗感は全くありません。真っ先にダイエットのための運動として浮かんだのが水泳だったので、まずは泳ぐことで体重を減らそうとしました。決意した翌日には職場近くのスイミングプールに行って入会用紙を記入しました。実際に水泳ダイエットを始めてみると、最初の3週間こそ週3回、仕事終わりにスイミングプールに寄って1km泳ぐようにしていましたが、その後、仕事の接待等で通うことができなくなる日が続きました。最終的には水泳ダイエットを始めて1ヶ月ちょっとで断念し、トレーニングジムも退会しました。準備に時間がかかるさぁ泳ぐぞ!と思ってもすぐには始められません。水着を用意してトレーニングジムに行かなければなりません。そもそもトレーニングジムに入会する必要が出てきます。毎月の月謝も5,000円を超えるところがほとんどではないでしょうか。一方で、ランニングであればトレーニングジムに通う必要はありません。ランニンググッズさえ揃えてあれば、家を出ればすぐにダイエットをスタートできます。思い立った時にすぐに始められず、かつ、ダイエットを開始するまでの無駄な時間が生じてしまうのは、水泳ダイエットのデメリットの一つと言えそうです。職場近くのスイミングプールを選んでしまった私はサラリーマンですので、平日は会社で仕事をしています。会社から近いスイミングプールがあれば、仕事帰りにそのまま寄って帰れば良いと考え、安易に会社近くのスイミングプールを選びました。これは大失敗だったと言えます。平日にスケジュール通りにスイミングプールに通うことはサラリーマンにとって簡単なことではありません。仕事がスケジュール通りに終わることの方が珍しく残業が日常的に発生してしまっている方がほとんどではないでしょうか。日によっては接待が入り、水泳どころではなく鳴ってしまいます。結果、私は当初決めたスケジュール通りにスイミングプールに通うことができなくなりました。仮に自宅から近いスイミングプールにしていれば、平日に行けなかった分は休日で取り返すという手段もありますが、私は職場に近いスイミングプールだったため、それも難しかったです。次に、仕事終わりにスイミングプールに通おうとすると、夕食は基本的に家に帰ってからとなります。(まさか、水泳前に夕食を食べる人はいないでしょう。)結果、夕食とベッドに入る時間が短くなり、太りやすくなるとともに十分な睡眠が取れず、返ってダイエットに悪影響を与える結果となりました。サラリーマンの方で水泳ダイエットをされるのであれば、スイミングプールないしトレーニングジムに通う場合は、自宅に近いところに通うことをオススメします。上記は私が始めて水泳ダイエットに挑戦した時の記録です。この時はスイミングプールも途中退会する羽目になってしまい中途解約金が生じる等踏んだり蹴ったりでした。水泳ダイエット自体は決して悪いダイエット法ではありません。今の私のダイエット法はランニングに重点を置いた方法となっていますが、ランニングでは得られないメリットが水泳ダイエットにはあります。水泳はジョギングに比べて2倍近くのカロリー消費量と言われています。水泳は全身の筋肉を使うことから引き締まった体を作りやすいというメリットもあります。このように水泳ダイエットも人によっては最適なダイエット法になると思います。私の失敗を反面教師にして頂ければと思います。ダイエットを始めたキッカケ僕がダイエットを始めたきっかけです。サボり癖がついている僕にとって、ダイエットは苦難でした。ダイエットを始めるまでたくさんのエネルギーを使ったし、何度も断念しました。食事制限を運動をすればあっという間に人の体は...肉体改造ダイエットする上でランニングタイツは購入必須!おすすめを紹介!ランニングタイツは意味ないと思っていませんか?僕もそう思っていましたがランニングタイツを買ったらかなり筋肉痛や抑えられました。ダイエット目的でランニングするなら怪我の防止や筋肉痛を抑えるためにもランニングタイツは必須です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。サラリーマン当ブログはいわゆる雑記ブログです。人生の有益になるような情報の発信を心がけています。【お得】楽天でんきに切り替えて3ヶ月。1,655円の節約に成功!人気記事d払いのエラー「M110339」は、カードの不正利用検知が原因2019.05.052019.07.28【最短】1年で楽天ブラックカードのインビテーションを取得した2019.02.122019.08.09私が2年間で貯めた楽天ポイントは42万ポイント!最強の貯め方!2019.07.162019.08.05一人暮らしにおすすめ!新電力の楽天でんき。金融機関勤務のサラリーマン当ブログはいわゆる雑記ブログです。人生の有益になるような情報の発信を心がけています。【お得】楽天でんきに切り替えて3ヶ月。1,655円の節約に成功!人気記事d払いのエラー「M110339」は、カードの不正利用検知が原因2019.05.052019.07.28【最短】1年で楽天ブラックカードのインビテーションを取得した2019.02.122019.08.09私が2年間で貯めた楽天ポイントは42万ポイント!最強の貯め方!2019.07.162019.08.05一人暮らしにおすすめ!新電力の楽天でんき。【SFC修行】ANAスーパーフライヤーズカードに申し込みした!2019.09.30楽天カードとANAスーパーフライヤーズカードという組み合わせ2019.09.28楽天ブラックカードの国際ブランドはマスターカードがおすすめ2019.08.12私が楽天カードとANAカードの2枚持ちをする理由はマイル目的!2019.08.12楽天プレミアムカードでマリーナベイサンズ宿泊したら部屋がアップグレード!2019.08.10タイトルとURLをコピーしました。