Sat今朝、5時に起きた。気負わないのがコツだなぁ。「さて、ウォーキングでもしてみるか。気分が乗ってきたら走ってみてもいいな」っていう位の気持ちなら、起きぬけにグラス1杯のミネラルウォーターを飲んで、さっさと出発できる。これが「朝ランするぞ!」と意気込むと、低血圧のせいか、それだけで気が重くなる。走るとなると、その前に少しは何か食べておかなきゃ!って思うし。なんだかんだ準備しているうちに、だんだん出発するのが億劫になる。この時期はウォーキングでも汗ダクになるから、服装は普段着じゃなくてランニング・ウエアの方がいいよね。自分に言い聞かせながら着替える。その方が涼しいし、後の洗濯もラクだもんね。その勢いでランニング・シューズを履いて出掛ける。気負わないことが朝ランのコツかもしれないですね。確かに1キロも歩けば自然と走りたくなるもんね。うちの近くには朝からやってるお店はないけどコンビニのコーヒーでも飲みに行こうかな。|レイさん、こんばんわ♪なるほど!コンビニのコーヒーというのも良いですね。この「気負わず作戦」、非常にわたしに向いてる気がします(笑)終始ウォーキングだけで帰って来ても勿論OKだし、気分が乗ったら走ってみても良いし、っていうユルさ!あとは、早起きさえできれば、楽しく続けられそうです。朝ランは、真冬はキツいけど、それ以外の季節は気分が良いですよね。都心でも、早朝だと少しは空気が良いです。緑の多い地域だと野鳥が鳴いていたり、朝靄の中を走れたりして、良い感じですよね。都心は逆に夜ランに向いていると思います。23時頃でも女性ひとりでジョギングできますから。自転車、スノーボード、マラソン『毎日少なくとも20分走る』が今年の抱負。走ることを習慣づけたいな。2018年元旦から久しぶりに、また走り出しました。小学生時代は運動会が憂鬱でお腹ピーピーだったのに、大人になってフルマラソンに挑戦!体力なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。(1)02.そもそもの発端は...。