(笑)天気のせいにしてもどうにもならないのですがそれでも気候のせいにしたくなるという意味で・・・あなたも体調とメンタルの調子が崩れがちではないでしょうか?全身がだるく覇気がない胃腸がスッキリせず消化不良な感じ胃酸が出やすく胸焼けがふえたなんとなく食欲が出ずつい水分ばかりをゴクゴクお腹をくだしやすい些細なことでイライラする(肝の乱れ)最近は季節感が狂った感じで気候のせいにしたくもなりますよね(^_^.)お子ちゃまたちが夏休みに入る7月20日前後から8月7日までの19日間は季節の変わり目の夏土用に入りました。季節の変わり目の土用期間に全身がだるく覇気がない胃部停滞感がある消化不良におもだるーい感じ胃酸が出やすく胸焼けがふえたなんとなく食欲が出ず水分ばかり飲んでしまうお腹をくだしやすい水邪が溜まりやすくなる些細なことでイライラする(肝の乱れ)もしあなたにこのような不調が出ていたら脾の働きが弱っている可能性大です!※脾臓ではなく東洋医学の五行で言うところの脾で胃腸を含めた栄養面の消化吸収を司る総称。脾が弱ると栄養を隅々まで巡らせ吸収させ循環させるチカラが落ちるのですね。脳腸(腸脳)相関という言葉があるように胃腸の状態は精神状態とも深く関わりがあると言われています。肝のチカラが弱くなる50代からはイライラよりも鬱々としたメンタルの低下として現れる傾向も。(ライフスタイルや先天的遺伝などによる個人差はアリ。不必要なモノを循環させる機能の低下は脾と密接な腎の低下→老化につながりやすく、にきびができたり水邪がたまりやすくなるという特徴もあるとおもわれます。夏は火気にあたり心臓にも注意の季節ですね。炎天下での激しい運動や肉体労働の方も心臓に負担がかかりやすい季節です。エアコンがキンキンにかかった室内と猛暑の野外。環境の温度差もあるので血圧が高い方は無理をしないようにしましょう。)夏土用には良質なたんぱく質の吸収率をアップさせる夏野菜を加えて滋養をつけるうなぎは夏の貴重なたんぱく源ですが夏は特にたんぱく質が不足しがちです。それもそのはずでアイスの食べ過ぎや甘いドリンクなどで糖質過多と体温の低下を招き内臓の動きが鈍くなるからです。(胃液も薄まるし)胃腸が弱まり食欲もあまりない状態ではたんぱく質を上手に吸収しづらそうですね。「ムチン」はたんぱく質の吸収力をアップさせてくれます。「う」がつく食べ物で胃腸をスーパーデトックスさせる?夏土用には「う」のつく食べ物が良いとかなんとか。うなぎ牛(肉)うどんうずらの卵うるめいわしうどん以外はたんぱく源ですよね。うどんもモリモリツルンと食べることができます。梅干し梅干しの酸味は胃腸にも良さそうです。今日こじまが紹介する梅干しを使った胃腸のスーパーデトックス方法はにきびがでやすい便秘ぎみ腸が詰まった感じがする甘いモノばかり食べて心身がおもだるいごっそり出してデトックスしたいというあなたにコッソリご紹介したい梅流しですただし!スーパーすぎる方法ですので1日自宅でお休みが取れるひと限定です。(笑)梅流しのやり方1前日の晩は食事を控えめにします。2朝、空腹時に天然オーガニックの梅干し2~3個を用意。3お茶碗にお湯を入れ梅汁を悶絶しながら飲み(食べ)切る(水は追加で飲んでもOK)4便意がきたらトイレに直行してください。(2,3時間はトイレタイムです。)※もちろん喉が渇きますし、血圧や健康状態に自信のない方はやめておきましょう。科学的根拠はありませんのであしからず。便意がなくてもクレームは受け付けません(・o・)こじま的梅流し経験談2016年真夏。熱中症ぎみで4日ほど便意がありませんでした。神のお告げ?かわかりませんが身体が塩分とミネラルを欲している!と感じました。棚をみると浅野センセからもらった自宅で漬けているという100%天然モノの梅干し。市販のスーパーに売られているような添加物が入った食べやすい梅干しではない。塩とシソだけで漬けられているという10年物の梅干し。(笑)梅干しの汁が容器の底にたんまり溜まっていたんです。「これ・・なんか身体によさそう。グビっと飲んでみたい。」お茶碗に半分くらいかな?原液の梅汁を飲んでみたんですよね。凄まじい便意に襲われる(※食事中閲覧注意)※お食事中の方は引き返してください。責任は取らんゾ!梅汁はまるで汚れきった僕の腸壁の隅々までを根こそぎお掃除してくれたんですかね・・・。(笑)ぼくは2時間で実に7回もトイレに駆け込むことになる。(笑)最初の1、2回は真っ黒けの便。最後のほうはほとんど無色の水。水邪もスッキリ取れてしまうほどのスーパーデトックス。胃がまるで無重力状態!なんともスッキリして体が軽くなりました。梅汁のデトックスってあるのかな?と調べてみると「梅流し」というデトックス方法であることを知りました。3日間断食をしたことがありますが断食明けの大根おろしの汁と梅干しを食べた時と同じような排泄の仕方だったので非常に驚きました。梅のパワーに感銘を受けたのでした。夏土用のスタッフブログいかがだったでしょうか?けっこう氣愛が入ってしまいました(・o・)さて次回からはお待たせしました!こじまの真骨頂である栄養療法のお話に入らせて頂こうかとおもいます。尾道のお客様も興味を持って待っているとセンセから聞いています(^_^)SweetMoonがご提供している整体・アロマトリートメントは外からのアプローチです。それに対して栄養面は身体の状態を内側から整えるアプローチです。食後の眠気は脚気予備軍である糖質制限が失敗するひとの栄養状態アルコール依存症が治った薬で治らなかった病気が治ってしまう医療業界に殺されたビタミンCのお話これらはほんの一部ですが現役のドクターが提唱している栄養療法の中身です。こじまも浅野も実践している内容をお伝えできるとおもうのでなんとなーくダルイ疲れと付き合っている40代50代のあなたには必見の内容となっています。健康でハツラツとした毎日を送るためのあらゆる健康法はなにをするか(DO)も大切ですがそもそもの状態(BE)が整っていないとすべて無意味なんですよね。流行りの糖質制限やダイエットは特にそう感じます。あなたがなにかのお薬を飲んでいるとして状態が整えばイマイチ効かないとおもっていたお薬の効果がやっと出だした!・・ということもありえるようです(^_^)付き合っていくしかないとあきらめていた心身の不調も状態が変われば快方に向かうと信じて♪こじまでした。ホルモンバランスの乱れは糖質依存による脳の栄養不足が原因。鉄剤とタンパク質を補給することで頑固な頭痛が消える。日本人女性の鉄分不足がシャレにならない!自律神経が乱れると温度や湿度の変化にめっぽう弱くなりますよ。欧米では鉄分不足で医師が妊娠出産に注意喚起する場合もあるのに対し日本は?ビタミンB1不足は脚気のイエローカード!食後の眠気は要注意!?ビタミンB1不足は脚気のイエローカード!食後の眠気は要注意!?慢性疲労がラクになる?今スグできる7つのおススメ代替えライフスタイル-副腎疲労-副腎疲労になると心身共になんとなーくダルくなります。ストレスホルモンと関わりのある慢性疲労。あなたにおススメしたい代替え行為7つをご紹介。年齢のせいにしているその疲れ。副腎疲労は今すぐビタミンCを補充せよ!副腎は臓器のなかでもトップクラスにビタミンCを大量に必要とします。副腎疲労になっているひとが大好きな5つの習慣やほとんど知られていないビタミンCの凄すぎる働き。イライラしやすい腰痛(背中)持ちさんは副腎疲労じゃけぇ腰痛でも背中よりに痛みがあり些細なことでイライラし、朝起きづらいし毎日なんとなくダルイと感じているあなたの腰痛は年齢のせいではなく副腎疲労かもしれません。ストレス対抗ホルモンのコルチゾールと副腎と血流と腰まわりの筋肉のこわばりについて書いています。自律神経の不調と熱中症にはミネラル塩の補給は必須だ熱中症になりやすく自律神経系の不調を抱える方は特にミネラルが必須ですが足りていますか?塩を天然のミネラル塩に変えてみましょう。食卓塩の主成分の99%は塩化ナトリウムでミネラルはほとんど含まれていません。調子を落とす方が続出!?2019年1月17日から始まった冬土用2019年1月17日~2月3日までの冬土用は運気の停滞期。無理をせずセルフメンテナンスに取り組みましょう。心身にエネルギーをチャージしリラックスする【アロマセラピー】【アロマトリートメント】の方法も書いています。目の疲れや40代から衰えてくる脳は毎日のPCやスマホのブルーライトが原因かもしれません。簡単にできるブルーライトのカット方法をご紹介。東洋医学から学ぶ自然の摂理と身体の因果関係について書いています。ぎっくり腰の天敵2つ意外に多い夏のぎっくり腰。夏ならではの理由が2つあります。注意点を書いています。腎機能の低下で体内に溜まりがちな水邪をサクッと解消し血の流れをスムーズにするならサウナと温泉がおすすめ。心身がスッキリするため疲れがとれる印象があります。水邪の滞りが出たら腎機能低下のサイン水邪の滞り(むくみ)が出たら腎機能低下のサインです。舌に歯型がひらひらとついたり、体重の増減が激しくなったり胃腸も悪くなったり。腎機能をアップさせるセルフケア方法を書いています。汗腺を鍛えて代謝力を上げる夏にぎっくり腰やだるくなりやすいあなたにおすすめが半身浴とウォーキングです。汗をかき汗腺を鍛えることで腎臓に働いてもらい代謝力を上げていきましょう。夏にぎっくり腰になる方が増えています。その原因とは?お身体が冷たくなっているかを確認する方法を書いています。夏のぎっくり腰を防ぐためにできる対策を5つお伝えしています。エアコンが効きすぎている部屋にいることが多いあなたは要注意です。女性の更年期持ちさんへのアプローチ祝☆YouTubeデビュー!浅野のハーブティー試作風景クスッと笑える重大なクレームの巻HP担当のひとこじまが尾道へやってきた。