2年前に脱水症で入院の際、耐糖能異常を指摘されました。当時、身長168cm、69kgでした。病院の栄養指導は日本糖尿病学会の基準通りで、素人なりにも「こんなにご飯を食べていいの?」と漠然とした不安を感じておりました。入院中に江部先生のブログを知り、退院後は全てのご著書を購入、貪るように読みました。この事がキッカケで時々スーパー、時々ゆるやかに糖質制限を始めました。お陰様で一年後には体重が10kg減、膝痛も治りました。驚いているのが髪の毛です。画像をお見せしたいほどです。2年前はフルウィッグが手離せないほどの貧毛だったのに、今は地肌が殆ど目立たなくなり、ウィッグ無しでも誰にも気付かれません。すごい変化です!!!また、同時期に緩やかな糖質制限を始めた夫は30年以上苦しんだ花粉症からほぼ脱却できました!!!二人とも肌がきれいになったと会う人々に言われます。私のA1Cは5.6~5.8、血糖値も糖質を多く食べなければ正常値を保っています。本当に、私達夫婦が救われたのは江部先生のおかげです。感謝してもしきれません。これからもキッチンに貼ってある「十カ条」を日々、実践したいと思います。ありがとうございました。羽鳥番組のデタラメを見ました今日の本記事を読んでから動画サイトで羽鳥番組を見ました。いろいろな出演者がもっともらしく話してますが、肝心のことを言ってません。それは、この記事の最後のくだりです。・・・人類700万年の食生活は狩猟、漁労、採集でした。米粒など一粒も食べなかった。それで生きてこられたから、それに先祖帰りすればいい。それだけで十分です、おバカな私には。【編集】この番組のメインスポンサーの一つはハウス食品グループです。皆さんご存じのように米食中心の経営で成り立っています。先週、今週と糖質制限のネガティブキャンペーンを行っているようですね。番組のスポンサーによる報道内容に関する情報操作であるとすれば大問題ではないでしょうか。さん10kgの減量成功、良かったですね。江部康二先生に質問したいのですが、このコーナで質問をしてもいいのですか。【編集】おいしさここからハウスから(90秒)https://housefoods.jp/products/tvcm/index.htmlTV朝日「羽鳥慎一モーニングショー」の番組内で放送されるCMをWebサイトでもご覧いただけます。女優の酒井美紀さんの出演で季節やイベントに合わせた商品を毎週紹介していきますので、どうぞお楽しみに!!・・・これですよ。ちなみに今日(7月1日)はフルーチェ<夏のひんやりデザート篇>でした。さん糖質食べさせたいスポンサーの意向もあるのでしょうか。最近は、糖質ゼロ発泡酒とか糖質制限派のメーカーも増えてますから、せめぎ合いですかね。江部先生との出会いに感謝です49歳女性です。糖質制限食を始めて3ヶ月経ちました。お陰様で79キロもあった体重は71キロまで落ちました。体のきつさは全くなく、肌はツヤツヤです。利権というものは怖いですね。今は停滞期なのか、体重が減らなくなりましたが、焦らずカロリーをきちんととって糖質制限していきたいと思います。いつか、講演でお会いできることを楽しみにしております。放送の内容についてコメントは「朝の『羽鳥慎一のモーニングショー』に出演後、ちょっと立ち寄った所ものすごい列でした。列には並べないので、午前の診療に間に合うようにクリニックへ。「高木美保さんは美しかったし、玉川徹さんは論理的だった。アシスタントの宇賀さんは、ご飯の量をブドウ糖から換算したことなどを質問され、理知的な人なんだなぁと思いました。ほとんどのやりとりがアドリブ。長身の羽鳥さんがハンサムでスマートなことを思い出したりして、元気が復活しました。医者のコメントとは思えない。世界一受けたい授業http://tvksj.com/tansuikabutsu-kyodai-diet/一字違い、でしょうか。ダイエット、発想逆ですね。江部先生、こんにちは。この番組の中で、糖質制限により脂肪は減らずに筋肉量が減るために痩せる、などと言ってました。脂肪減少量(9kg)*従って体重減少量のほとんどは脂肪減少量によるものであると言えます。諸悪の根源かもしれませんが、変わり身が早く、マッチポンプの得意なテレビ朝日は、早晩、医療ドラマの水戸黄門版でも作って大儲けですな。羽鳥アナ以前何かのダイエット特集をテレビで見たのですが、羽鳥アナ自身が糖質制限をしていると言っていました。ネットで検索すると以下のブログに書いてあります。リスク増大...リノール酸過剰摂取http://biz-journal.jp/2016/06/post_15437.htmlという意見があります。「病気がイヤなら油を変えなさい」山田豊文や、奥山治美の本で、現代病はリノール酸・オメガ6の過剰摂取とオメガ3の不足が根本にあると知りました。それとトランス脂肪酸とアクリルアミドの問題。こげめのついた食べ物は避ける。それからいうと、炭水化物やめても、タンパク質摂取するときに、炒め物、卵焼き、あるいは自分も時々やりますがアヒージョ、あるいは大豆粉やふすま粉使っのパンを焼いたりなど、加熱料理しますね。私はいつもオリーブオイル使ってますが、知らずにサラダ油使っている糖尿病人いるのではないでしょうか。注意しないと、糖質制限しても実はオメガ6の過剰摂取になり、返って健康に害があるという、この見出しの意見も正しいのではないでしょうか。私は、最近、オメガ3のフラックスオイルを日に小さじ1杯飲むようことを始めました。クスリではなく食品として、自己責任で飲んでいます。何かと偽物が多いというオリーブオイルですが、ネットで調べて、ペットボトル入りのものは使わないようしました。売り出されたそうです。高いので、サイフには大変ですが試してみようと思います。改善体感した者には笑い話に話題にします。さん8kgの減量成功、肌つやつや、良かったです。このまま美味しく楽しく糖質制限食をおつづけくださいね。ありがとうございます。記事の名前を訂正しました。さん山田悟先生、活躍しておられますね。筋肉はほぼ不変と思われます。さん「以前何かのダイエット特集をテレビで見たのですが、羽鳥アナ自身が糖質制限をしていると言っていました。」それは、びっくりです。さん糖質制限食とは無関係に、普通の日本人はリノール酸の過剰摂取状態です。ほとんどのサラダ油などに使用されている植物油はリノール酸が主成分です。私も講演会では、リノール酸の摂りすぎに注意しましょうと言っています。オリーブオイルはオレイン酸が主成分なのでOKですね。高価ですが、エゴマ油などのαリノレン酸もいいです。マヨネーズもオレイン酸が主成分です。点滴について鳥取に在住のとしと言います。糖尿病になって3年になりますが、江部先生の糖質制限を続けているおかげで健康診断の数値は正常な毎日を過ごさせていただいてます、ありがとうございます。ひとつ気になる事があるのですが、体調を崩した時や風邪をひいた時、病院で点滴(ブドウ糖入)をしましょう。医師に言われた事があったんですが、糖尿病の私は大丈夫なんでしょうか?質問が稚拙ですみませんが、お答え頂ければと思います。さん生理的食塩水やラクテック注なら、ブドウ糖が入っていないので血糖が上昇しません。14,9キロ体重減って筋肉増えてるじゃん、「どーだ!」って思いました私は1月にA1Cが9.7で近所のクリニックに行きましたが担当医の指導に納得できず、江部先生のブログにたどりつき本当に救われました。両足の大動脈にステン治療して動脈はなんとか救われたのですが足先をみたら青黒くなってましたこのままでは壊死するのでは?と心配ですそうならないように楽しく美味しく糖質制限、継続します(時々はハメ外してます)一つお尋ねですエクス50ミリの服用の仕方ですが病院からは朝夕1錠の指導ですが今はまったく服用していません。診療所でお世話になっています。次の受診は数カ月先になってしまいますので教えてください。抗GAD抗体が5.0でした。今回から、検査の種類が変わったそうですが、一型否定ということは、二型となるのでしょうか?HbA1cが5.7と、高め?です。スーパー糖質制限を続けていますが、この数値で安心していいでしょうか?グリコアルブミン13.6です。IRI-前が2.8で低く、空腹時BS85です。β細胞が、弱っているのでしょうか?お忙しいところ、お手数をお掛けしますが、宜しくお願いします。さんDPP-4阻害剤のエクアのことでしょうか?服用してなくて、血糖コントロール良好なら、糖質制限食だけでいいと思います。糖質摂取せざるをえない時に、食直前にのむなら、グルコバイなどαGI剤がいいと思います。さんIRI:2.8空腹時血糖値:85HOMA-R:0.59IRIはやや低めですが、空腹時血糖値がいいのでとても好ましいパターンです。インスリンの効きがいいいので、少量ですんでいて、とてもいいです。インスリンは血糖コントロールができる範囲で少なければ少ないほど好ましいのです。アルツハイマー病などのリスクとなります。抗GAD抗体が陰性なので、2型糖尿病です。HbA1cが5.7、グリコアルブミン13.6・・・いずれも基準値内であり、極めてコントロール良好です。お返事ありがとうございます。2型糖尿病診断ですが、実は検査をして診断されたことがないのです。水野先生に、たまたま1型の検査を勧められてこの流れになりました。どのようにして確定診断すればよいでしょうか?何度も申し訳ありません。さん確定診断希望なら、75g経口ブドウ糖負荷試験をすることとなります。負荷試験前には、150g/日以上の糖質を3日間摂取することとなります。ありがとうございます。さん過去のデータからは、境界型くらいと思います。糖質制限食を続ける限りは正常データなので、負荷試験は必要ないと思います。お疲れのところ、何度もお返事有難う御座いました。今後も、糖質制限を続けて行きます。血糖値上がりますよ、糖質制限の目的はダイエットじゃない、糖尿病だから。それで糖質制限はいけない、危険だとおっしゃる。食後高血糖が問題なのに。理論はサルコペニアが糖尿病を引き起こす。ご自分は炭水化物しっかり食べて、みっちり筋トレやって燃焼させているんでしょう。スポーツ医学の先生だから。炭水化物摂取ダイエットができる。だれでもやれることじゃありませんね。サルコペニアの原因は糖質制限でしょうか。食欲不振を起こす薬剤使用などに伴う摂取エネルギーおよび/またはタンパク質の摂取量不足に起因するもの。糖質制限やっててもタンパク質不足でなければ起こらないはずですが。森谷敏夫氏は「脳はブドウ糖しかエネルギー源にできない」と明言しておられ、脳がケトン体をエネルギー源としていくらでも利用できることをご存知ありません。その程度の知識レベルの人の仰る個人的意見は無視してよいと思います。糖質を制限すれば脂肪が燃焼します。血糖を脂肪細胞に取り込ませて中性脂肪にして蓄えます。さん「筋肉量の低下を必須項目とし、筋力または身体能力の低下」がサルコペニアの定義のようです。糖質制限食では、高たんぱく食になるので、筋肉は減少しにくいです。運動もしたほうがいいと思います。高齢者の研究で血中アルブミンの値が低い人たちは、そうでない人たちより生存率が低いです。筋肉や血管、免疫細胞などの機能に不可欠な成分です。そのため、アルブミンが減ると、筋肉が落ち、血管がもろくなり、免疫機能も低下します。高齢者ほど、肉・魚を食べて血中アルブミンを増やすことが大切です。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。江部康二の2020年2月の検査データの報告と解説。(02/18)2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)糖質制限食とインターバル速歩で骨粗鬆症を予防しよう。”落とし術』のご案内。(02/15)無酸素運動と糖質量。江部康二の2020年2月の検査データの報告と解説。江部康二の2020年2月の検査データの報告と解説。(02/18)ろげりお:2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。