当時100万円を寄付したことにより、1911年に建設計画が始まった。1913年に着工、1918年にオープン。320時半から17キロのランニング。いつもの白髭橋-汐入公園のコースを2周。215時半から17キロのランニング。いつもの白髭橋-汐入公園のコースを2周。08:19市民駅伝の天気と、勝負服。寒さは好きですが、雨は苦手です。雨はこの予報通りに降らないで欲しい^^勝負服と、シューズは下記の写真です。これで、今出せる力を出し切ってきます。今年は、S総監督の知り合いのAKBさんが物凄いチームを作って参戦するそうで、市船や、習志野自衛隊チームとどう戦うのか楽しみな一戦でもあります。私は【八栄小おやじ】チームで走ります^^初のアンカーです。昨日は、市民駅伝前の最終練習をしてきました。年が明けてから、たけさんとLINEで少しお話した時に、アドバイスを頂いた。故障中の駅伝対策は、ジョグよりもたまにスピード練習して心肺に刺激を与えると良いというものでした。いう時のアドバイス嬉しいですね。お会い出来ませんが海老川にも遊びに来てね(。そんな、たけさんと出会ったのは5年くらい前になるのですかね。奥様のひろこさんと共に練習と記録更新を目指して、ついに昨年、東京マラソン夫婦で推薦枠ゲットしましたね^^/写真は、2015年12月末に千葉マリンハーフ対策におやじの乱!で企画した練習会。08:19駅伝の夢を叶えてくれた。市民駅伝の参加はこれで4回目です。2020年今では、駅伝が毎年出れてますが走り始めてから駅伝に出たいという夢を叶えてくれたのがブログでの駅伝参加でした。マラソン大会には、自分でエントリーすれば参加は出来ますが、駅伝やリレーマラソンは、人数が揃わないと参加出来ないもの。2017年は、ずっとFC2ブログで運営してきたのですがはてブロに変えたばかりの時でした。最初は、ブログ村マラソンカテゴリーのUkeさんが募集をかけてました。それは今日の本題です^^/過去のブログを消失してしまいましたがパソコンに入ってる写真を見て記事にしたいな~というのもあります。そんな過去記事も書いていこうと思います。ネタ切れ(^^ゞブログ一筋で来ましたが、数年前にずっと放置していたtwitterに力を入れたことがありました。そんな時にフォローワーさんとの出会いがありました。00:20佐倉も、市民駅伝も大事だけれども昨日は仕事初めでしたが仕事をしていても足に問題なかった。脚立の上り下りも問題なかった^^早く帰ってきたので走ろうと思ったがせっかく良くなったのでランオフ。お付き合いください^^佐倉マラソンでサブリノ!(3時間45切)も市民駅伝でアンカーも大事だけれども健康診断はもっと大事(/Д`;毎年2月に会社の健康診断があります。そもそも走り始めたきっかけは、健康診断の結果が悪く改善しようと思った為でした。昨年の2月の結果は、過去最高の出来でしたが今年は、明らかに最悪に戻ってるかも。00:20今日から仕事初め&足の調子あー、今日から仕事だぁ~(><)という事で、2020年の仕事初めです。数日前から左足ふくらはぎの張りが気になり走るにも気後れしてしまう状況でしたので一昨日の走り終わった後、浴槽で念入りに痛い箇所の調査を開始。(ネットより拝借)承山というツボで、代謝のツボなんですがここは、良く私も押してます(^^ゞここを思いっきり指を潜り込ませてみたら電気が流れる感じで、前脛なども反応しました。後は、膝裏の内側付根辺りもいたみがあるので良くほぐしたら、なんだか気持ちよくなってきた。風呂上がりにはマッサージとストレッチを入れてロキソニン湿布を貼るというのを夜も行いました。19:05今年はおしゃれなTシャツでグアムを走ろう!新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。今年2020年はオリンピックイヤーですが、みなさんもグアムでマラソンやレースを走ってみませんか?今日はそんな話題です。グアム最大のマラソン&ランニングイベント「ユナイテッド航空グアムマラソン」が今年も4月に行われます。主催者のグアムスポーツイベント社は2020年大会の限定トレーニングTシャツを発表しました。タモン店」で販売しているそうです。19:05誰でも簡単に!グアムでランニングイベントに参加する方法グアムでは週末に「5K(5キロ)ラン&ウォーク」などのランニングイベントが盛んに行われています。今回はその参加の仕方について、簡単にご説明します。OSAKA駅伝、マラソンで高い装着率を誇るナイキの厚底ランシューズ。ズームXは競技シューズは低クッションという常識を覆した、これでもかというほどの厚底ソール。12:26読者登録100名と、今日で冬休み終わり(><)昨年の8月にひっそりとブログ再開して10月末より本格的に更新開始。以前、はてブロだった時の読者登録の方も再度登録ありがとうございます。今回は、新しい方々の登録が多くて嬉しいです^^これからもよろしくお願いします^^一昨日の夕方走りに出たときは、左足のふくらはぎが気になり帰って来てしまいましたが、どうも納得いかずかといって無理して悪化させるのも辛いので湿布貼っておとなしくしてました。116時半から17キロのランニング。いつもの白髭橋-汐入公園のコースを2周。16:50プチ故障なのか?市民駅伝までには治す昨日は、家族で数年ぶりに【福満苑】という中華屋に行ってきました。ここは量が多いのが特徴ですが、料理も美味しい。量が多いのでと、なかなか足が運べないでいました。箱根駅伝に夢中となっていた私に妻も気を使ってくれていましたが、混む前に行こうとなりました。祝日対応ですが、ランチはやってました^^私と妻は、6番をチョイス。娘はチャーシューメン。見ただけでお腹いっぱい(><)チャーハン1人前は、お土産に持って帰ることにしました。年始の挨拶ありがとうございました。ブログや、twitterで新しいランナーと出会えて気合が入ってきました^^と言いながら、昨日はランオフでした。今日は、ひでちの年末年始の出来事を書きます。毎年恒例の手打ちうどんを朝6時から開始。結局10時くらいまでかかってしまいました(^^ゞ手打ちそばに挑戦!と思ってましたが仕切りなおして、今年はどこかで習ってきっちり覚えて年末に挑戦しようと思います。見返すと2012年くらいから年末は年越しうどんですね。17:00【目指せサブ3】45歳でランニングを始めました(2019年12月の記録)2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。2019年12月の大阪マラソンでサブ3.05(3時間05分)を達成。現在(47歳)はサブ3を目標にトレーニング中。2020元旦は、朝から毎年恒例となっている【初日の出ラン】をしてきました。走り始めた翌年の2014年から初日の出ランを始めましたが最初は、一人で走りながら日の出の時間に撮影して、また一人で走るというスタイルでした。2016年からは、地元ボランティア(親父の会・青少年相談員)の有志で作った「おやじの乱!」メンバーと走る事となりました。この年から【海老川の力】メンバーの集合写真に一緒に入れさせていただく事となります。今年も走って来ました。朝5時に起きて、5時半に海老川に行くも寒さと真っ暗の中走っていると、暗闇の中から「ひでちさんですか?」と声を掛けられましたので振り返ってみるとK俣さんでした。カツサプ、サカナのちからマラソンのレースと異なり、トレランは10〜40時間も動き続けることが求められます。山を走るわけですから、登り降りによって筋肉疲労や損傷が半端ないことは容易に想像できるかと思います。長時間動き続けるためにはジェルなどで補給する糖質だけでなく、筋肉疲労や損傷を抑えるためにアミノ酸も必要なのです。ここ1年ほどレースでお世話になっている頼れるサプリメント、"カツサプ"と"サカナのチカラ"をご紹介します。彩の国」、エントリーをし忘れる大失態。11/14にエントリー募集が始まってすぐに100kmは埋まってしまいました・・・。関東で100km以上のレースはなかなか無いので人気なんですよね。わたしはここで諦めませんでした。RUNNETの「ゆずれ~る」というサービスをご存知でしょうか?わたしは「ゆずれ〜る」を確実にGETするためのツールを作ったのです。コインランドリーでトレランシューズ、皆さんどうやってお手入れしていますか?ロードと違って汚れる時は桁違いに汚れます。雨降って泥んこを走るとこんな状態になりますよね。コインランドリーには靴専用の洗濯機があります。07:312019年もお世話になりました。12月振返り&1月目標+2019振返り【挨拶】忙しい年末にもひでちのブログに訪問ありがとうございます。秋からブログ再開しましたが、旧来から遊びに来てくれている方新しくお付き合いくださる方がいまして、やはりブログの力に感謝です。来年もブログ上でのお付き合いよろしくお願いします。昨日の朝起きたら雨が降ってなかったので朝ラン。予定では、海老川~幕張稲毛30Kでしたがふくらはぎの張りがまだあるので海老川に変更。キロ6ならば、まだまだ距離が走れる感じでしたが無理せず。14:38佐倉の目標は【サブリノ】にしました。ポップライン28日夜ランで、左足のふくらはぎが凄く張ってしまい、軽い肉離れ?足底筋炎?と思いつつも昨日の朝走って来ました。私に今足りないのは、「足作り」と「減量」短くても良いから足と相談しながら走って治す!かといって無理はせず!を実践。朝起きたら、まだまだふくらはぎは張ってましたがせっかくの冬休み初日なので着替えて海老川へ。走るランナーと距離を保ちつつ走る。キロ6:30~7:00と設定を決めて走っていると3KmあたりでいつものK子さんと合流。18:14アイススケートと、昨日の夜ラン。昨日、ぱてーさんの記事を読んで自分もアイススケートやった事があると懐かしくなりました。22:11今日で仕事納めと、ひでちのダイエット変歴^^;昨日は、父の年内最後の通院と、年賀状作成したら、夜遅くなったのでランオフ(><)風が強くて寒いのもそうなんですが(^^ゞ今朝、今履いてるターサージールを撮影してみた。頑張って貰いたいが、、、、。思えばずっと繰り返してますね^^;瞬間的に減量するだけです。23:21船橋海苔を求めて3000m26、27日は連休です。連休に走らないのは勿体ない。・エアコンフィルター掃除昨日は、粗大ゴミと電気掃除をやる事に。朝ランは辞めて、市ゴミ処理場に持ち込む。進んでいたのですが、1つだけ電気のカバーにヒビをいれてしまったΣ(゚д゚;)必ず何かやらかしてしまうんですよね(/Д`;昨日は、家族3人でいる日でもあったので久々に、お出かけしてきましたが、帰ってきてから時間が出来たので、走ることにしました。昨夜は、クリスマスなのに飲み会(^^ゞ帰宅したら、ケーキは残しておいてくれました^^昨日は、足の痛みに対して温かいコメントありがとうございました。詳しくは公式サイトをご確認ください。12:46【目指せサブ3】みやすのんき『アルティメットフォアフット走法』『誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本』を読んだ(45歳のオヤジがランニングを始めました)2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。2018年2月の初マラソンでサブ4を、3月の2度目でサブ3.5を、翌シーズン2018年11月の3度目でサブ3.1(3時間10分)を、その次のシーズン2019年12月の5度目でサブ3.05(3時間5分)を達成。