節約コラム裏ワザ【困った時のお助け食材】食べごたえ◎「ツナ缶」で作れるメインおかず4選お肉がなくても大丈夫!メインに登場する回数の多い肉料理。冷蔵庫を見たら、お肉がない!というときもあるはず。そんなときは、常備率の高い「ツナ缶」を使ってメイン級のおかずを作っちゃいましょう。ツナで作るメインおかずツナはサラダや副菜に使う多い印象ですが、野菜や豆腐などとあわせれば、お肉料理に負けないボリューム満点のおかずに。使う材料はどれも冷蔵庫にある確率の高い食材、もしくはリーズナブルですぐに手に入るものばかり。味付けも、醤油や味噌、マヨネーズなど家にある調味料で手軽にできちゃいますよ。なむいシーチキンとキャベツをオーブンでじっくり焼いて、簡単にメインになる料理を。◆冬野菜賞頂きました。大根にひと手間、ツナたっぷりでコンソメなしでもウマウマヘルシー♪お肉なしとは思えないボリューム感と満足感!お肉を買い忘れたときや、ちょっと節約したいときなどにもおすすめのお助けメニュー。今晩のおかずに作ってみてください。Reservedクックパッドサポートに問い合わせお問い合わせクックパッドへのご意見をお聞かせください頂いたご意見への回答は行っておりません。返信の必要なお問い合わせはこちら。