【ディフェンスボレー】アタック止めの3つのポイント【ソフトテニス】ソフトテニスのツボソフトテニスの練習法やストローク、ボレーの技術を解説しています。前衛のテクニックディフェンスボレーは、相手が前衛にぶつけてきたときに自ら壁となって、ボレーで弾き返す技術です。一本止めることができれば、「アタックが通用しない!」と相当なプレッシャーを与えることができます。今回はでフェンスボレーのポイントを見ていきます。コースに体を入れる相手が近距離から打ち込んでくる状況なので、体が縮こまり、腰が引けてしまいがちです。体を入れてコースをふさがなければ、ボールを弾き返すことができません。コースにしっかりと体を入れることが大切です。この時、ネットに十分に詰めるようにします。ネットに詰めることで、相手コート返りやすくなり、カバーする範囲も広がります。上からボールを見るボールを上から見て、相手のスピードボールを押さえることが重要です。打ち込むボールから気持ちが逃げてしまうと、頭が下がってボールを下から見る形になってしまします。なるとラケットが弾かれ上手く返せません。自分を狙って打ち込んできた状況でも恐れずに上からボールを見て抑え込むことで、より確実にディフェンスすることができます。ラケット面を作ってタイミングよく合わせるディフェンスボレーでは、近距離から打ち込まれる状況なので、時間の余裕がありません。自分から打つというよりも、ラケット面だけ作って当てることに神経を集中します。相手のボールの勢いが十分にあるので、タイミングを合わせ上手く面を合わせればボールが飛んでいきます。形は悪くともネットに詰めて面を作ってボールを当てることができればディフェンスすることができます。リラックスしてタイミングを合わせ、面に当てることに意識を集中しましょう。まとめディフェンスボレーの技術は、ボールに立ち向かう勇気が前提となっています。近距離から打ち込まれるボールを恐れないためには、“慣れ”が何より必要です。ディフェンスボレーの練習としては、最初はゆっくりのボールから始めることをオススメします。徐々にスピードを上げて、実際のボールに近づけていくことで徐々に目や体を慣れていき、スピードボールにも対応できるようになっていきます。近くからのスピードボール怖くなくなれば、ディフェンスボレーが得意になります。トライしてみて下さい。【ソフトテニスの練習法】手出し一本打ちのバリエーション今回は、アレンジを加えた手出しの一本打ちの練習法を紹介します。前回は、オーソドックスな手出しの一本打ちを紹介しました。全てのポイントはサーブレシーブから始まります。サーブレシーブはソフトテニスの平均6球のラリーの2球を占める重要なプレーです。基本ボレーはボレー技術を磨くための、最も基本となる練習の一つです。乱打はストロークの基本を磨くのに最適な練習です。前衛を見ながら巧みにかわしてくる後衛は厄介です。動画を活用して、効率よくフォームの欠点を改善しましょう。スマホの登場で、撮影した自分のフォームを、誰しも手軽に動画を活用した...チェンジオブペースで相手を手玉に取る戦い方【ソフトテニス】チェンジオブペースは緩急、回転量、スピード、コース、タイミングなどを巧みにコントロールする戦術です。チェンジオブペースを上手...振り子スイングでラケットを加速させる方法ソフトテニスに限らず、ゴルフ、野球など、ボールを打つ競技では、振り子の要領でスイングするイメージがとても大切です。ラケットを...力を抜いてストロークを打つ方法【ソフトテニス】ストロークで多い悩みの一つが、力んでしまうことです。分かっていても難しい感じる人が多いのではないでしょうか。...【ソフトテニス】ローボレー練習のポイント【前衛】ローボレーは体の使い方やラケットのさばき方などにコツがあり、前衛の中でも難しいプレーの一つです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。後衛前のネット際の鋭角なツイストも相手後衛を前に出させることができ、相手陣形を崩す有効なコースだと思います。実際の上級者のマッチでも見かけるコースです。