“骨盤底筋”を意識して骨格を整えるだけでいい“全身やせ”メソッドでした。[鍛える]の3ステップに分けてまとめました。お腹・お尻・脚に分けてわかりやすく効果的にお伝え。今まで体型を変えたくても変えられなかった。沢山のダイエット方法を試し、運動も試した。効果が感じられる、続けられる、やっと出会えた内容をお伝えいたします。産後の体づくりに悩んでいる方にはもちろん、キレイな体になりたいすべての方へ。解剖学などを交えながら、まずは呼吸で体の中から、そしてプロップス(テニスボールやリリースポール)を使って体の外から、2つのアプローチで積極的に筋をほぐし、コリや縮んだ体、筋膜をゆるめていきます。〜整える〜正しい姿勢・骨格を正しい位置へ整え体に覚え込ませるSTEP1でゆるまった体に呼吸・姿勢・骨格を意識したストレッチで歪みを直し、骨格を本来の位置へと導き正しい姿勢に整えていきます。〜鍛える〜体幹を目覚めさせ自然にやせる体へSTEP1でゆるまった体、そしてSTEP2で本来の正しい姿勢へと整った体をフローストレッチにより体幹を目覚めさせ、自然にやせる体質へ変えていきます。体の部位ごとにゆるめる・整える・鍛える3ステップで体は変わります。体は答えてくれるBeforeAfterAfter体を動かすには筋肉・骨格をイメージすることが大事です。レッスンでは筋肉のつき方や働きも詳しくお伝えしていきます。今まで体型を変えたくても変えられず、沢山のダイエット方法を試し、運動も試してきました。効果が感じられる、続けられる、やっと出会えた内容をお伝えいたします。従来の“部分やせ”でも、食事ダイエットでもない、“骨盤底筋”を意識して骨格を整えるだけでいい“全身やせ”メソッドです。体の変化には個人差がありますが、続けることで体は変わります。ヒップ&美脚(お尻・脚)*単発でのご参加でも構いません。通常通り予約サイトよりご予約をお願いいたします。*ご受講は女性限定とさせていただきます。*体験レッスンでのご案内はできません。料金*一部料金がかかってまいります。ご予約の際はお気をつけください。マンスリー会員様:無料デイタイム会員様:1,000円1回(税別)会員以外のお客様:4,000円1回(税別)*体験レッスンでのご案内はできません。乗るのも怖くてやめた。本当はその現状が嫌なはずなのに自分の無意識レベルでは<そこに留まろう>としているのです。<変化を望んでいなかった>のです。本当に体を変えたい方。一緒に体と意識を変えていきましょう。産後の体づくりに悩んでいる方にはもちろん、自分の理想の体になりたいすべての方へ。ヨガ・体験レッスン運動が苦手という方、ヨガをやったことがないという方、男性の方も、気楽な気持ちで、是非一度スタジオにお越しください。身体に無理なポーズは取らなくていいんです。TOPTELレッスン予約・スケジュールイベント。