ヤセなきゃヤバいぞ、コレハ...と思い始めまして。本とメガネと愛Phoneと三度の飯より本が好き。50前になってからApple製品のトリコになったオヤジです。毎日気になって仕方がないのだ。▶︎ダイエット少しヤセなきゃヤバいぞ、コレハ...と思い始めまして。▶︎ダイエットapplekininarutakechan少しヤセなきゃヤバいぞ、コレハ...と思い始めまして。ツイートシェアはてブ送るPocketタイトル通りなんですよ...えぇ(ー_ー;)ここんとこ、「太ったな」と思うことがたくさんありまして。階段を登っていて体が重く感じる。床に座った時、腹がベルトの上にはみ出す。ズボンのウエストがキツくなった。体重計に乗ったら体重が増えていた。4で太ったってことは明らかですわな(^_^;A。ウォーキングじゃ!!まずは、自分の標準体重とBMIを知る身長176センチの私の標準体重は、68.1kg体格を相対評価した肥満の国際基準、BMIは現在24.2。こちらのサイトに、性別と身長と体重を半角数字で入力すると、標準体重とBMIが一発で出ます。BMIの基準値は統計的にみて最も病気にかかりにくい健康的な数値とされ、この数値から離れるほど有病率が高くなる傾向があります。私はまだまだやりたいことがたくさんある。できるだけ長生きしたい。これ以上、体重もBMIも増やさないようにせねば。今の時代、アプリじゃアプリよし、アプリで体重や歩数、睡眠時間や食事を記録・管理しよう。今の時代は、スマホとアプリやからな。自動で記録されて、簡単なものが良いぞ。なんでも形から入る私は、友人に紹介されてこのアプリを使うことにしたぞ。レバあとはひたすら記録。ウォーキングじゃ!!私は、このアプリと連携する体重計を購入したぞ。11項目を一瞬で記録してくれる。カエレバ株式会社FiNCAmazon楽天市場ウォーキング、先々週は頑張った。先週は、まぁまぁ頑張った...。・ω・)そして体重はというと...。_o)ノ☆ポテッいやいやいや、なんのなんのなんのここでやめてしまうからイカンのです。小さなことは(笑)あまり気にせず、続けること。数ヶ月かかろうが、ちゃんとしてたら少しずつやせる、はず(笑)。ま、とりあえず、無理しない程度に続けます。気に入ったらシェアお願いします。TweetPocket▶︎ダイエットよろしければシェアお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るFiNCアプリ連携!FiNCオリジナル体組成計が便利なので。2018年、あけましておめでとうございます。RECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.5.29FiNCアプリ連携!FiNCオリジナル体組成計が便利なので。2018.6.9【ぷちダイエット】最高気温29度。言いながら10,000歩歩いた。最近使い始めました!!私も使っています!!楽天モバイルSIMLINE、Twitter、Facebook等のデータ消費ゼロ!!書いている人タケちゃん坊ちゃんと道後温泉と正岡子規の愛媛県在住。50代となってしまった。オヤジの正統血統者として先祖代々のハゲを受け継ぐ。いわゆる「ポジティブはげ」。40代も後半になってからiPhoneと出会い、Appleを知る。以来、信者...ではないもののそれに近い道を走っている。「でゅえっと」では、スパゲッティは5人前が「普通盛り」なんですよ。views【iPhone基本技】画面切り替え時のアニメーション効果=視差効果をオフにする。views【iPhone基本技】自動で画面が消灯するまでの時間を調節する。viewsスマホの画面を守るガラスの「硬さ」について調べてみた。用Apple純正シリコーンケース「ホワイト」を装着。views【本紹介】「読書を仕事につなげる技術」(山口周著)を読んだ。「愛しすぎて大好きすぎる。今回も読んで眺めてにゃっふにゃふだー*。「でゅえっと」では、スパゲッティは5人前が「普通盛り」なんですよ。「愛しすぎて大好きすぎる。今回も読んで眺めてにゃっふにゃふだー*。.:*【iPhone基本技】自動で画面が消灯するまでの時間を調節する。仕事につなげる技術」(山口周著)を読んだ。【iPhone基本技】画面切り替え時のアニメーション効果=視差効果をオフにする。恒例の夏祭りで元気をもらったぞ!!こんな本を読んでいます。