本番☆板橋シティマラソンレースレポ1リラックスムードのスタート2016/03/2207:46シーズン最後のレースとなった板橋シティマラソン。目標には1分半及ばず、2時間47分24秒でフィニッシュ。届かなかったこと、最後粘りきれなかったこと自体、悔しいことは悔しい。天候を理由に目標を下げたりせず、挑んだ結果なので、悔いはありません。名古屋ウィメンズの田中智美さんのような執念をもって粘りきったかというと、うーん、そこまでは追い込めなかったかな。ま、この“ちょっと届かなかった感じ”が、来シーズンへのモチベーションに繋がることを思えば、いい結果だったかと思います。金曜夜に、新小岩公園(フジヤマさんぐるぐる公園)で帰宅ラン仲間と刺激走。GPSの記録を見ると、“刺激走”にしては速すぎたようですね。ま、前日じゃなくて前々日だったので、いっかな。故障の危険もあるので、良い子は真似しないように。この日、“荒川河川敷の帝王”ことフジヤマさんとじっくり話す時間が取れ、板橋のコースの特徴(橋近辺のアップダウンの程度、工事中で未舗装の箇所、道幅の狭いとこなど)を聞くことができました。荒川河川敷の風向きの話が有効でしたね。往路は追い風、復路は向かい風。「ちょうど折り返したところで南風になるといいなぁ」なんて話していました。あと、「風の音がしない時は、風が追ってる時。調子に乗って飛ばしてはいけない」とも。僕のレースプラン、「1km目は突っ込まない」についても、フジヤマさんに後押ししてもらいました。「それがダメなんですよ」なんて、言いながら、ひとしきりマラソン談義。天気予報で気温が高くなる、風が強くなる、と聞いていたのですが、いい意味で開き直って臨めるひとつの要因になりました。フジヤマさん、どうもありがとうございました。朝から雨の予報だったこともあって刺激走は前夜にすませており、土曜日はランオフ。前日の栄養補給はこちら。京都からの流れを変えたくて、今回は多めに栄養を摂りました。午後から家族と出かける用事があったのですが、酸素カプセルナビというサイトで、その近所にうまいこと安く酸素カプセルに入れる整骨院が見つかりました。夕方、気分転換に散髪へ。暑くなると聞いていたので、思い切って短くしました。【当日朝~移動】4時50分起床。前日に買っておいたイオンの手結びの大きなおにぎりを一個。一個73kclのお餅を7個ゆで、即席おしるこの元を少なめのお湯で溶いたものと、きなこで和えて4個食す。3個は移動中に食べるために携帯。軽い筋トレをしつつオレンジジュース、コーヒーを飲む。このあたりはいつものルーティン。足底テーピングをに施して足裏ワセリンを塗り、ビーチクにテープを貼り、2度目の排便を済ませて出発。お餅と、3度目の排便。三田線のフォームでmotoさんに遭遇。レースプランの話なんかをしつつ、三田線の社内で三個目のお餅。駅に到着し、ランナーの集団を見るといつもテンションが上がるのですが、この日はmotoさんと喋りながらだったので、リラックスムード。【現地到着~スタートまで】motoさんと一緒に歩いて会場まで向かう。現地到着は8時過ぎだったかな。陣地に着いて、顔見知りの方、はじめましての方何人かにご挨拶。思ったより風が強く、寒い。膝のテーピングを施し、バナナを食べ、補給食を携帯して、なんてしてると時間がなくなってくる。今回用意した補給食はこちら。GelとMEDALIST、メイタンゴールド。それぞれ10km、20km、35km時点で投入。両手を使って、うまいことこぼさずに摂取できました。アミノ酸顆粒は6個携帯して、一個はコースに落とし、一個はタイツの中にぶちまけてしまった。塩タブも、6つ持って行って、2回に分けて早めに摂取。一個はコースに落としました。ウエストポーチは、「Clarus」を使用。普通のやつのほうが取りやすいかな。走りながらだと、取り出し口がわかりにくいんだよね。アームカバー、暑くなると聞いていたので付けるつもりはなかったのだが、あまりに寒くて装着。25kmあたりで、暑くなってズリ下げました。終わってから見たら結構日焼けしていた。スタート前のトイレ(小)は、20分くらい並んだかな。早くいけばよかったも。Bブロックに入ったのはスタート25分前くらいだったか。寒くて歯がガチガチ震えていました。スタート時だけで言うと、京都の時より寒かったかも。「最初の1キロ突っ込まない」ことを最初のテーマに、スタートラインを跨ぎました。↓最後まで読んでいただき、ありがとうございます。更新のはげみになりますので、応援クリック、お願い致します。春の本番☆板橋シティマラソン〜良かったこと、嬉しかったことコメント管理人のみ閲覧できますこのコメントは管理人のみ閲覧できます2016/03/22(21:50)編集Re:先日はいろいろとありがとうございました。こんな写真まで共有頂き、業種です。名前タイトルメールアドレスURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するトラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:UkeUke(ユーク)といいます。ウクレレとランニングが趣味です。2013年秋頃から本格的にランニングにハマり、今ではすっかり中毒です。15レース連続サブ3、4年連続エイジレコード(2時間+年齢)継続中です。