今日は陸上クラブの子供たちもトレーニングに来ていましたが、みんなこの方式で、マシーン⇒実走を繰り返していました。常に走りを意識しながらやることが大事なのですね。これがまさしく、認知動作型トレーニングもっと高い意識で取り組まなければいけないのだ~と痛感しましたトレーニング後、カフェでしばらくのんびり。ブルーベリーティを頼んだら、こんなかわいい器に蒸らしてふたを開けたらこんな感じ。食コンディショニングアドバイザー誕生!。