Fri昨夜、日テレ[スペシャルギフト]という番組で千葉真子選手が小倉優子さんにランニング前のウォーミングアップを教えていた。その番組サイトをiPhoneで見ながらストレッチしてみる。今まで脇腹を伸ばすストレッチなんてしていなかったので、カラダがカチカチ。このストレッチ、毎回やろう~っと。この番組、「横浜を遠足ラン」という企画で、ランニングの途中でアイスクリーム食べたりしているんだけど、食べた後にスグによく走れるなぁー。あ、そういえばフルマラソンの大会って途中に食べ物を置いてあったりしますね。ランニングの途中で食べたり、飲んだりするのも上手にできるようにならないとフルマラソンには出られないのね。今日は坂道の多い井の頭通りと山手通りを走っていたら数人のランナーと出会った。彼らも東京マラソンに出るのだろうか?後方からやってきたランナーはわたしを抜いて、ドンドン離れて小さくなって行く。軽々と楽に走っているけど、速い。いえば、わたしより遅いランナーに今まで出会った事がないなぁー。