なんとか動き出して、朝活読書を10分。良い習慣を飛ばすのはもったいない。心に栄養を入れて、始動だあ。昨晩遅く眠ったのに、早く目覚めて勢いで起床した。今週来週と緊急のことがあっても対応できるように、現時点で今月締切のことを進めておこう。心に余裕がないと、身体もきつくなりそうだから。空腹な朝を過ごして、ブランチでちょっと大目に食べた。エネルギーをチャージしたので、今日も楽しいお話しになると良いな。雨で冷えた朝でも、こま鼠のように動く。短い時間に掃除や保存食のカレーなどを作る。自分のランチ弁当に、生野菜サラダとフランスパンを用意する。油はまだ使えないから、ドライフルーツとクリームチーズを味付けに持参。今晩は、PTA関連の会食。PTAママと先生達とおしゃべりを楽しもう。食事は、断食明けメニューなので、油と肉とアルコールは抜き。どれだけ食べることができるんだろう。この1週間、お菓子とアルコール抜きで、2kg減量できて、ちょいと嬉しい。スナック依存から抜け出すための断食合宿だったような気がする。好きな言葉で心が洗われるような気持ちになる。夜は22時になったら、眼がもう文字を見たくない位、疲労している。この6月からは、人前に出る時は、化粧にファンデーションを塗るようにした。今まで肌が弱いことをいいことに、保湿クリームを塗っただけで、素肌を通してきた。どんな自然化粧品でも、痒くなって涙が出て化粧が崩れるから、あきらめていたのだった。これはもう少し続けて様子をみる。今日は少しゆっくり進めるが、分析して読み終えたい本が1冊あるので、それが山場だ。朝活は心身を活性化させてくれる。クラッシック音楽を聴きながらの読書は、優雅で贅沢な時間だ。30分単位で決めた時間の範囲内で、楽しむ。朝掃除をすると、心も掃除したような気分になる。窓を開け、新鮮な空気が部屋中をかけめぐる。コメントする06月01日(月)起床時刻:04時50分6月の初日起床は、まんずまんずだな。調子をこいて、月初めのなんちゃんて大掃除4時間コースを終えて、へたっている。衣替えで、冬物ジャンパーをようやくクリーニングに出す。翌月>>プロフィール楽しい1日にするためにも、早起きします。05:44目覚ましなしで起きる。途中覚醒は無かったと思う。03:43みぞれや湿った雪で、歩道はぐしょぐしょ。バスから降りると、べしゃ(T_T)...yakko-mk4oshiboriboy目覚ましの音で、2時起床。明日から日本に行くので、ちょっと緊張気味。...japantnおはようございます。「野村ノー...minagutimomosepyaaa今日はヨガに行ってきた。運動量で汗びっしょり。思いきやまだしばらくは寒は抜けないようですね。michi0401)はっちゃける、ですか。その言葉を忘れていました。itoyogawa14)はじめまして。さん、コメントをありがとうございます。haiji-yakko)眠りは大事ですよね。Reserved.2ms。