温度が高いと湯シャンがといえど皮脂を落としすぎてしまい、過剰分泌の原因になります。慣れるとつい疎かになりがちだけど、ぬるま湯の温度をよく気にかけておいてください。頭皮は優しく洗うお湯なので、ちゃんと洗えているか不安でついゴシゴシ洗ってしまいそうになりますよね。強く洗うと皮脂が過剰分泌するし、地肌にも良くないので、優しく洗ってください。髪の毛の仕上がりが、洗い方でほぼ決まるように感じています。指の腹を使って、産毛を撫でるように優しく優しく洗うのがポイントです。髪がベタつくときはクエン酸リンス湯シャンをして、どうしても髪のベタつきがとれないときは、クエン酸リンスを試してみてください。洗面器の半分くらいにぬるま湯を入れて、クエン酸を溶かし入れて、髪にかけます。クエン酸の量は髪の毛の長さやベタつきなどで加減してみてください。私はいつも小さじ2分の1くらいです。サラサラになりますよ。言うにはドライヤーも良くないそうで、なるべく自然乾燥がいいそうです。短髪の方なら問題なさそうですね。私は量が多いしくせ毛なので、やはりドライヤーが必要。髪に負担がかからないように、なるべく短時間ですませるようにしています。ちなみに使っているドライヤーはパナソニックのナノケアの良いもの。スパとかで安いドライヤーを使うことがあるけど、効果の差を感じてます。EH-NA9A-RPパナソニック(Panasonic)Amazonで探す楽天で探すYahooショッピングで探す湯シャンをはじめてみよう湯シャン歴5年で実感した、湯シャンの効果についてお伝えしました。湯シャンをはじめたいって人は、髪の毛コンプレックスを持っていませんか?私自身がそうでした。髪になんらかの問題を抱えていないと「湯シャン」に挑戦しようとは思わないですよね。湯シャンを継続するコツは無理をしないってことです!いきなり完全湯シャンに移行しないで、普段はいつものシャンプーを使い、週に1回~ほど湯シャン日を設けるくらいが良いですね。湯シャンの頻度を上げてみてください。半年~1年で湯シャンに完全移行できたら早いほうかと思います。湯シャン移行期に使うシャンプーはなるべく「アミノ酸系シャンプー」や「石けんシャンプー」がおすすめです。ドラッグストアに売ってる安いのは成分的に辞めた方がいいかと。石けんシャンプーが安くて推しなんだけど合わない人もいるから、高価なアミノ酸系シャンプーが万人向けですね。湯シャンでシャンプーの頻度が少なくなるから、アミノ酸系シャンプーを買っても高くはつかないかもしれません。湯シャンでトラブルが出たら、いつものケアに戻してください。抵抗のある『湯シャン』。現代人は洗い過ぎの問題を抱えています。湯シャンで、本来備わっている自然の力を活かしてみてください。悩んでいた問題を解決できる助けになるかもしれませんよ。靴下の補修プロフィールことね手づくり系ミニマリスト。