LINK介護職というのは決められた空間で仕事を行わなければいけません。訪問介護なら利用者の家という空間です。同じ空間にいると中々気分転換も難しいですよね。激務だとストレスが溜まります。ここでは同じように介護職のストレスで悩む人がどのように解消しているのか?ストレスをスッキリさせる方法を探ってみましょう。by:acworks介護の仕事は人間相手のお仕事です。予想外のことも頻繁に起こります。用事を頼まれたり同じことを何度も聞かされたりとストレスが溜まって気が狂いそうという人もいます。介護職をしている過半数以上の人が「間違いなくストレス度が高い」と回答します。同時にやりがいのある仕事でもあります。人からお礼を言われたり、笑顔をもらえたり、そんな小さなことで喜びを感じることができる素晴らしい職業ですよね。介護を必要とする人に対するストレスというのは実はそれほど多くはありません。拘束時間が長くなるという自分の時間が取れないことへのストレスが高まる傾向にあります。気持ちはいつも緊張してしまいます。疲労もストレスも溜まっていく一方なんですね。中にはストレスが溜まっているのに気付かない人もいます。今のストレス状態を知るところから始めましょう。以下の質問に「YES」か「NO」答えていきます。最近、身の回りのことに気を使わなくなった昼間一人でいるとき何もする気がおきない「これが食べたい!」と思うことが少なくなったしばらく友人に会っていないし会いたくない怒りっぽくつい、怒鳴ってしまうどこか遠くに行ってしまいたいと思う悲しくないのに突然涙が出る寝ても寝ても寝た気がしないめまいや耳鳴りがする常にそわそわと緊張していて落ち着かないいかがでしたか?「YES」の数で判断していきいましょう。7コ以上ストレス度は80%~100%です。疲労が蓄積している状態です。気持ちを緩めるのが怖くなっていませんか。このままでいくとうつ病も引き起こしかねない危険な状態です。4コ~6コストレス度は60%以上です。ストレスが溜まっている状態ですね。下を向いたりため息をもらしていることが増えているのではないでしょうか。気分転換に小旅行に出かけてみましょう。3コ以下ストレス度は30%以下です。ストレスを感じながらも上手に発散させて自分のペースを守れています。この調子で無理をしないで意識的に自分のための時間も確保できるようにしてください。気づかないうちにストレスを溜めている可能性はあるので注意しましょう。by:acworks介護職で頑張っている人のほとんどがストレスを感じています。自分で解消する術をもって上手に発散しているのです。そんなストレス発散法の中で特に意見の多かったものを紹介します。職場とは関係ないお付き合いの中でお酒を飲むことが当てはまります。お酒を飲めば会話も弾みます。溜まった愚痴を吐き出すことができますよね。人に話を聞いてもらうと気持ちが整理されてスッキリします。お酒を飲んで言いたいことを吐き出すだけでも「また頑張ろう」と思えてくるのです。友達同士でカラオケ大声を出すというのはストレス発散に最適です。大声を出すならカラオケが1番ですね。好きな曲を大きな声で熱唱してストレスを発散してしまいましょう。友達同士の交流の中で大声で笑うのも効果的です。笑顔は凝り固まった心をほぐしてリラックスさせてくれますよ。スポーツをする身体を動かすのもストレス解消にうってつけです。スポーツが好きな人は、お休みの日には好きなスポーツをすると良いです。ジムに通ったり、ランニングをするのもリフレッシュできますよ。楽しんでできるものが良いですね。ボーリングやスカッシュなど遊び感覚でできるものはおすすめです。汗を流す頃には悩んでいた自分が小さく見えるはずです。入浴する身体を温めてリラックスできる入浴もストレス発散に効果ありです。好きなことをプラスしてストレス解消をしています。美容グッズを持ち込むのも楽しいです。身体を温めることで寝つきも良くなりますので、ぐっすりと眠ることができますよ。自分を甘やかす方法です。甘いものを食べると「セロトニン」という気分を安定させるのに必要な神経伝達物質が生成されます。別名「幸せホルモン」とも呼ばれているのです。感情の爆発を抑えることができます。自分へのご褒美に甘いものを食べるのもストレス発散に良いんですね。仕事をするのも難しい状態になってしまいます。仕事にストレスはつきものですが、それを解消する術をいくつか身につけると良いですね。本当にツラい時は家族や友達に相談して意見をもらいましょう。介護職の転職にはメドフィットがお勧めです理由その1.病院勤務から介護施設勤務まで業界トップクラスの求人数!メドフィットは看護職専門の転職サイトで、求人数は業界トップクラスです。希望の求人を効率よく見つける事ができます。介護施設に関する情報は、転職エージェントが実際に現場に足を運んで収集しているので「生の声」を高い精度で聞くことが出来ます。他の転職サイトでは取り扱っていない優良介護施設の求人を非公開で扱っているので、納得のいく条件の介護施設を見つける事が可能です。ちなみに、メドフィットを活用して転職を成功させた方の70%が、知人介護士にメドフィットを紹介しているほど満足度の高い転職サポートサービスです。理由その2.専門エージェントのサポートで最短3日のスピード入職も可メドフィットの強みは、専門エージェントの手厚いサポートとスピード力。転職エージェントが現場に足を運んで得た生の情報を聞けるので、納得のいく決断が出来ると好評です。ある「希望と違う求人ばかり紹介される」「サポートがなくて転職活動の進め方が分からない」「本当に転職すべきか自信がない」などの心配や不安に対して、しっかりとサポートを行ってくれるのがメドフィットのメリットです。理由その3.夜間・土日対応が可能でサポート利用料はすべて無料メドフィットは介護施設から運営費用をまかなっている為、サービス利用料はすべて無料です。介護職員は夜勤などの理由で「思うように転職活動が進められない」という問題がありますが、メドフィットは夜勤・土日も対応可能です。した相談から、深刻な相談までいつでもどこでも誰でも相談する事が可能なので、初めての転職の方には特にお勧めです。「高齢者を熱中症から守るためには?もし症状が出た場合は?」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。