フリースケーティングスキーフリーとは、スキー・クロスカントリー競技の1種目。競技距離は男子が50km、女子が30km。トータル・クライムは男子が1400m〜2000m、女子が800〜1200m以下。試合では複数名の選手が同時に競技を行う。試合は、1人ずつ30秒のインターバルをあけるタイム・トライアル方式で始まり、選手のどちらかの足がフィニッシュラインに触れた瞬間にフィニッシュが判定される。スタート順はドローで決定する。スタートからゴールまでのタイムが速い順が順位となる。