女で、妻で、母親です。スマートフォン用の表示で見る女で、妻で、母親です。女の、妻の、母親の視点で綴ります。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。肌の赤みは引き、白め。今日で糖質制限開始から2週間!ルールは設けたものの、後半の1週間はチョコレートやらアイスやらを食べていたわたし。そのおかげで制限によるストレスは全くなく(そりゃそうだ)体重は0.8kg減。一時は1.4kgも減っていました。ルール通りに制限してお菓子類を食べなかった時は本当に体が軽く、肌の調子も良かったです^_^冷凍庫の食材もだいぶ減ってきたので、今日は2週間ぶりにコストコに買い出しに行ってきました。レポートはまた別記事で!そういえば昨日NHKスペシャルで『"血糖値スパイク"が危ない!』という番組が放送されていました。普段は正常だが、“食後の短時間だけ”血糖値が急上昇する」という現象だそうで、なんでも年配で肥満気味の方だけでなく、スリムな女性にも多いらしいです。日本にはこの血糖値スパイクが生じてる人が1,400万人もいると推定されてるそう。前まではこの現象は糖尿病の予備軍とされていたけど、最新の研究では血糖値スパイク自体が病気だとされてるみたい。放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、認知症を招くリスクが高まるとのこと。これを見てわたしは、自分が血糖値スパイクなんじゃないかという疑いにとりつかれてしまいました。食後しばらくするとだるかったり、すぐにおなかが空いたり。いずれも糖質を多く摂った時なんですよね。買おうかと画策中です。朝食キャベツの千切りに豚しゃぶ昼食なし!昨日からの断捨離の続きでバタバタ。朝食に糖質を摂っていなかったためお腹はあまりすかない。間食なし!夕食コストコにて、ホットドッグ、チュロス?、クラムチャウダー、カフェラテをもりもり食べました。※トッピングしまくり。