デジタルシニアの知恵blog団塊のデジタルシニアがネットの最新の健康知識、食の栄養、生活習慣など健康に良いことをまとめています。「おばあさんの知恵袋」もブラッシュアップしなくちゃね。2018-07-23スポンサーリンク今年の夏の暑さは半端ない!「熱中症対策に冷房をためらわずに使いましょう」というのが、天気予報の定番せりふですね。いえ、冷房で悩ましいのが「冷え」です。冷たい空気は下にたまるので、足が冷えます。いって、ソックスを履くと、しばらくすると暑くなります。ネットをウロウロしていたら、最近はサンダルソックスというタイプのレッグウォーマーが登場しているのに気がつきました。夏用にピッタリですね。麻×ウールもあります。Amazonのレビューに自分と同じようなお悩みの方が、「足冷えに助っ人!!」と書いていたのでポチりました。ソックスとてもいいですよ。「麻だからチクチクする」と書いてあるレビューがありましたが、逆に麻だからサラッとしていてとっても良いです。室内用のつもりでしたが、ちょっとお買い物の時に、サンダル履きしたらトレンドっぽくなりました。大ヒットの思いつき!!!冷えに効く運動、ありました!!!効果抜群!それは「かかと落とし運動」です!ゴースト血管対策で紹介されていた(→)「ふくらはぎ運動」をやってみたのですが、想像以上に効果があります。足首から下がすっかり冷えてしまっていたのですが、20回から30回やったところ、すぐにポカポカしてきます。足がポカポカしても身体全体まで暑くならないのがうれしいです。「ふくらはぎ運動」をするとき、一石二鳥狙いでついでに「かかと落とし」もやっています。「ふくらはぎ運動」でゴースト血管対策+「かかと落とし」で骨粗鬆症対策。(^_^)v麻×ウールのモノも欲しくなったので、最安の樂天ショップで購入。麻のものもありますが、売り切れで色欠けしています。届いてわかりましたが、これはキッチリ冬用です。