腰が痛い背中が痛い首が痛い下半身が太い猫背これらの症状でお悩みの方、多いです。タイトルにある通りまずはスクワット!ちなみに痛みやしびれのある場合は即病院へお願いします。スクワットは人間の生活において非常に重要です。したスクワット、これが重要です。高橋先生のスクワットです。注意点は膝がつま先より出ないこと。これは絶対に守ってください!深さも太ももが地面の並行がベストですが、これは徐々にお願いします。このミスタースクワット先生の形ができれば、肩こりや腰痛、下半身太りなんておさらばです。「1日5回でいいんやって」いいえ、回数は人によって違います。しんどくなるまでやってみてください。必須Websiteコメント上に表示された文字を入力してください。Reserved.TOPへ。