クロナッツやクロワッサンたい焼き。いつもの定番素材が、「クロワッサン」になるだけで、とたんにリッチなおいしさになりますよね。「美味しいものは太る」。「食べ方」さえ気をつければ、決して悪パンではなく、美容食にもなり得るんです。そこで今回は、美容を意識した「クロワッサン」のつきあい方について考えていきましょう。クロワッサンで真っ先に気になるのが、「アブラ」。何層にも重なるサクサク生地の素は、「バター」に他なりません。バターは、動物由来の「固まる脂肪」で、悪玉コレステロールやガンへの影響を考慮すると、とり過ぎには注意したい食材。クロワッサンドーナツ。同じチョココーティングのドーナツ2種と比べると、以下のような結果に。カロリーは1.3~1.5倍、脂質はバター1キューブ分(8g前後)多め。確かにカロリー・脂質ともに高い値なのがわかります。クロワッサンドーナツの生地には、しっかりとした濃厚さがあるため、1個でそこそこの満足感が得られます。軽めのドーナツ2個を食べるくらいなら、クロワッサンドーナツ1個をゆっくり丁寧に楽しむ方が、結果的には良いという考え方もあるでしょう。次は、「食事パン」として楽しむケースを考えてみましょう。基礎医学や生命科学を学ぶ。オーガニックや久司マクロビオティックを学び、独自で長寿美容食の研究をはじめる。料理のモットーは「長く美しくを、簡単に」。忙しい現代女性に合わせた健康メニューが得意。ヨガ教室や人気ブログ(http://saqai.com/)も手がけている。現在、世界中の食文化を研究しながら、各メディアで活躍している。やせるパスタ31皿』(日本実業出版社)が発売中。次の記事ずっとキレイでいる食事の一覧へ&nbspクロワッサン&nbspドーナツ&nbspパンあなたにおすすめCxense媒体横断誘導枠popin(関連記事用レコメンド・ウィジェット)この記者は、他にもこんな記事を書いています絶品ナムル盛りは、レンチンして調味料をまぜるだけで作れるイオンの「お米のかわりに食べる野菜」で作る“ラクうま美容スープ”花粉症対策にイイ食べ物4種。目や鼻がひどくなる前にがっつり「チャーハン」をダイエットの味方にする無敵レシピプロ級・肉じゃが作りに絶対必要な調味料は1つだった女子SPA!の人気連載ジャニーズ情報が満載みきーるのJウォッチファッションの悩みにお答えします。夫と自分の服の好みが違う。YUKIみたいなファンシーな服だと夫は嬉...たけし再婚。大物カップル、またしても復縁。話題のソックリ芸人に聞いたキムタク顔のコツ妊娠体質をつくる「卵巣セラピー」とは?不妊治療より先にやるべきことファミマ限定!女性に人気の、あのドリンクが大進化しちゃったインスタ映え&男ウケを狙う料理女子会。友達が作った“バカ鍋”にドン...ヒートテックで乾燥肌が悪化するって本当?医師に聞いてみたアクセスランキング1たけし再婚。長年の妻を捨てて、最後の恋に走る熟年男性の心境とは2出産で急変した友情。実はセックスレスだった友人が放った一言3男性からのLINEを深読みしすぎる、婚活4年のこじらせ女性。「忙しい」は拒絶?4友人のSNS幸せキラキラ投稿が突然止まった理由に「やっぱり...」5芸人バービー×ピーチ・ジョンのコラボブラってどう?Gカップ90まである6佐藤健公式LINEの恋人感がすごい。