お一人様40km走で思ったこと☆キネシオテープの効果2019/01/2307:00先日の日曜日、お一人様40km走の自己記録を更新しました。4:15-4:20位のペースで、できれば4:20を超えるラップを見ない、くらいの感覚でスタートしたのですが、終わってみればトータル4:09、4:15のラップを見ることもありませんでした。好走の原因が練習では初めて使ったターサージールと、長男の受験の願掛けのつもりで走ったことが背景にある点は、先日書きました。あと思ったのが、膝のテーピング。これが意外にハマった。ドラえもんの時は青いテーピングを選んで巻いていたのですが、このメーカーのキネシオテープ、正直言ってサポート機能も粘着力もイマイチ。今回はもともと使っていた3Mのテープにしたのですが、これがハマった気がします。"腰高の走り"って良く言いますが、これのコツのひとつが、膝を曲げ過ぎずに地面の反発をうまく利用すること。いつもより気持ちキツめに巻いたのですが、一周目を走っている時点で効いてる感じがしました。アマゾンで買うと、6巻で3000円。ちなみに、自分の場合はこんな感じで巻いてます。実は、大阪マラソンの時にテープを巻いてから和式トイレで用を足したのですが、しゃがんだ時にテープが緩んだ気がします。京都の時はスタートギリギリに貼ろうと思います。あとはやっぱり願掛け効果かな。途中で潰れないように、イーブンペースを崩さないよう、大事に大事に走りました。練習でここまで気持ちを切らさないように集中して走ったのは初めてかもしれません。更新のはげみになります。ウクレレ画像の応援クリック、お願い致します。名前タイトルメールアドレスURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するトラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:UkeUke(ユーク)といいます。ウクレレとランニングが趣味です。2013年秋頃から本格的にランニングにハマり、今ではすっかり中毒です。15レース連続サブ3、4年連続エイジレコード(2時間+年齢)継続中です。