チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。先日チベット体操の声のCD『ごほうびの時間』をご注文をいただいた方からご連絡をいただきました。「CDを聴きながらするのと、自分一人でするのとはやはり違います。色々な疑問も解けました」という嬉しい連絡でした。このブログでかなり細かいことを書いても、やはり読んで下さる方には思ったように伝わってないことってあると思います。私の声で、自分たちで山の中に入って録音したものですから、スタジオで録ったような音質ではないのですが、文字で伝わらないこともお伝えできているのではないかな?と思います。声のCD『ごほうびの時間』には、余分な説明は加えてありませんので、講座に参加をされていない方には、ちょっとイメージができない部分もあると思います。12月7日(土)に東京でチベット体操講座を開きます。http://tibetclub.seesaa.net/article/378180941.html私たちのチベット体操を一番ご理解いただけるのは、やはり目の前で体操を見て感じていただくことだと思います。難しことや、無理なことはしていただいていません。やっていることは、本当に深い呼吸を意識して、ゆっくりな動作のポーズを5種類しているだけです。それでも十分体は変化をしてくれます。大切なのは、長く続けることです。無理は長続きしません。鍛えなければいけないとか、達成感を得なければ体が変化をしないと思っている意識を変えることから始めてみませんか。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。