塩分をとりすぎてしまったと感じている、というお話がありました。糖質制限を実践する上で、いくつかの落とし穴?というか、ポイントがあるように感じています。無意識のうちにカロリーまで制限してしまうこと。食事の量=カロリー不足によるさまざまな弊害が起こりやすくなります。逆に、2)糖質制限はできたが、カロリーオーバーで痩せない。脂っこいに肉の部位や、オリーブ油やマヨネーズ、バターなど過食。間食のチーズやナッツの過食。糖質制限しているため、そんなに食べても太っていくことはなくても痩せないというパターンです。