体調とさまざまなケアについて1~体内編~2020.02.12TweetShareHatenaRSSこんにちは!あばらにひびが(おそらく)入って諸動作がおかしい今日この頃です。・オペ前のニュープリンの影響?あばらにひび入るといった、たいへん良くないコンデションになっています。ま~悪化はしていないので、良い兆しが見えてはきているといった感じです。座った姿勢から立ち上がるとかなりのぐらつき感があるためこちらの改善を中から、内から色々を試しています。体内ケアは漢方とサプリ(栄養バランス)1つに漢方の服用ですね。婦人科のオペをしてくれたdr.処方で、ツムラ漢方31ツムラ呉茱萸湯エキス顆粒。くらみはね、生理前(といってもないから、排卵あたりの大体の周期より)以外にも発生してよくわからない状態なのだけど改善はされていないので、同じ病院内の別の課・漢方内科に診てもらう先を変更しようかと思っています。オペは上手で信頼もしているだけど、漢方はちょっと苦手そうで...(処方はツムラの一覧を見ながら選んでおります)冷えのバロメーターは正直、難しいけれどもホットカイロと鍼灸のあわせ技で、比較的気を遣えており、いい感じに改善されているかと思います。この2つは体外ケアになるので、また別の記事で詳細を。残る体内ケアのもう1つはね、サプリ。簡単にいっちゃえば、日本人に不足している栄養を補って栄養を吸収しやすいからだ(薬が効きやすい環境)にして元気になっちゃいましょう!的な内容。自分の父親は血流をさらさらにする薬を長期服用しておりまして(約35年も!)その薬害で封入体筋炎という、筋肉がつきづらい、ひょひょろの脚で歩きがおぼつかなく通っているリハビリの看護師さんに紹介された本がこちらというわけ。「医療期間に頼らず、自分で病気を治す!!」という意気込みでプロテインにビタミンECD各種、鉄剤を飲んでいるだけなんだけど正直まだ実験段階で、人に進められるほどの体感は得られていません。↑プロテイン、ガチで大きいでしょ?つくる度によっこらしょ!ってなる大きさ(重さ)。利用して購入しています。中には飲みにくそうな、ビックサイズなサプリもあるのだけどこんな錠剤は割って、喉につまらせないように服用するのが正解なんだとか。健康になるために服用しているサプリで、呼吸困難なんて、悲しすぎるじゃないの...。鉄分不足な人は、このプロテインが気持ち悪くなっちゃうんだとか。鉄剤しかり、鉄剤も気持ち悪くって、注射する人いるでしょ?それも隠れタンパク質不足だから、この習慣で改善できることを期待しています。1ヶ月は体重や体脂肪の増減を気にせず、とにかく飲めることを意識しました。以前と比べ、胃もたれ、少し減ったかも?あばらの痛みを考慮しつつ、筋トレ(体外ケア)も加えよりよいコンデションづくりを目指す次第です。)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。