ベンチプレスの重量が上がらな過ぎである。〜飽きずに続けるコツ〜自重トレ、水泳、マラソンで体づくりやってます!長続きのコツは「きっちりやらなくてもいいじゃない」!11月の練習量報告と体組成10月の練習量報告と体組成8、9月の練習量報告と現在の体組成アクアスロン自己記録を更新!鹿児島の自重トレーニングができる公園(2ヶ所)うみべ読者になる781206位ダンベルで筋トレ&ダイエット自宅で出来る筋トレにこだわり、代謝を極力減らさないウエイトマネージメントを実現する。ダンベルベンチプレス何とか記録キープ(2020/01/15)チンニング&カール実施(2019/12/13)ダンベルベンチプレス充実感あるも記録は落ちる(2019/11/14)ダンベルベンチプレス30.0kg消化不良(2019/09/24)チンニング&カール実施(2019/09/12)AKIRA読者になる751517位MOROBLOG|プロレスラーの筋トレ日記プロレスラー諸橋晴也のトレーニング日記と筋トレやサプリメント、食事などの情報を、今までの経験と独自の考えを盛り込みご紹介します。筋トレダイエット情報ブログです。肥満体型に悩み、30代からダイエット目的で、筋トレを始める。憧れの筋肉質で引き締まった体をゲット!その体験から得た筋トレ法や食事法を発信しています。【見えない不安】後ろ向きチャイルドシートはいつまで?ベビーミラーで解消!双子と車で出かけるならミニバンを買った方が圧倒的に快適!キャプテンシート?ベンチシート?双子育児中の2列目シート選び意志が弱い私が筋トレダイエットできたのはマル秘パワーのおかげわがままな筋トレ初心者におすすめのトレーニング動画を紹介もんさち読者になる651559位デブからマッチョに俺はなる!元デブが2018年のフィジーク大会出場へ向けて、腰痛と戦いながら、筋トレ&ダイエットをしています。腹うきわ.com誰も望んでないのに勝手にお腹につく脂肪。【腹のうきわ】がとれるような情報をお届けします。海外のタトゥーの取材や日本のスタジオ取材の記事やボディビルやダイエットに役立つ記事をメインに活動しています。ボディビルとフィットネスの違いと、トレーニングと健康を考える。読者になる547213位50代からのViva!筋トレライフ!50歳を過ぎてから筋トレを始めたホームトレーニーです。これから大変な時代になります。生命科学分野の荒野を歩み続ける。見つけたいと、思案し始める。知らない、新たなポスドクライフを提案したい。筋トレで10kgダイエット成功。やりたいことがたくさんだ。2020年に始める事。Boxing(フィットボクシング)公式イベントに参加してみた。Talk筋トレマニアとK−POPオタクの女子が、テレビ、ダイエット、美容など日々興味を持ったことについて女子会みたいにトークしていくブログ。JAPANにハマる【ダイエット】筋トレ初心者におすすめ!ジャム子、引き締まった身体になるの自己紹介moka読者になる382217位のぶろうのブログ筋トレについて色々書いてます。work断酒を継続し、サブ4を目指しています。各地に赴き写真撮影を楽しんでいます。〜知らないと損するデータ集〜大手新聞社で20年間、経済やスポーツを担当していたフリーランス記者です。データで世の中を分かりやすく解説。知らないと損するデータ集です。読者になる338220位アベケンの雑記ブログ自転車(ロードバイク)と筋トレに関して記事を書いています。トレーニングプランの作成やスポーツ選手に対する筋トレに関して勉強している内容を中心に発信しています。健康診断を迎え撃て!40代からの健康管理法40代IT企業のサラリーマンが、健康診断の項目すべて(主にBMI、血圧、腹囲、LDLコレステロール)を基準値内にするべく頑張ります。筋トレでドーン!手軽にできる筋トレを紹介しているサイト手軽に自宅でできる筋トレを紹介しています!ジムに通いたいけど時間が無かったり、忙しかったりと悩んでいる人におすすめの情報を集めています。solution発達障害を直すために筋トレと脳トレを頑張ってきました。その成果があり、今では発達障害がかなり改善しました。筋トレ初心者・中級者におすすめ!筋肉をつけるコツ筋肉が肥大するメカニズムを説明し,効果的なトレーニング方法とプロテイン&サプリメントを解説しますkintore-suppliments読者になる271825位クマ子の卒母DIARY卒母したアラフィフ女子です。Lifeスポーツ、フィットネス、トレーニング中心の記事やそれに対し自分が疑問に思った事に対する記事を更新。その他様々定期的に更新予定。自分の知識確認・向上と同時にたくさんの方へアウトプットをしていればと思う。読者になる212127位ホンマもんの筋トレ筋トレ・ダイエット初心者のための筋トレ情報を発信してます。「筋トレ挫折アリ・筋トレ嫌い・飽き性・少食」というボクでも筋トレで効果を出せたのであなたもきっと筋トレで効果をだせるはず。筋トレ初心者はパワーグリップさえ持っていればいい。筋トレにアルコールは良くない。”お酒好きのマッチョがたくさんいる”事実。筋トレがダイエットに絶対必要なワケ。“ランシュー”はNG。筋トレにおける”レップ”とは?理解しないと損します。ジムエモン読者になる208528位ぽぼンデブログ主には若い世代向けに恋活•婚活に関して有益な情報を提供することを目指しているブログです。恋活アプリ•マッチングアプリは出会えるのか?【経験談】ぽぼンデ。発信しています!ブログでは、「輝く人生を目指す女子達が活動中」です。読者になる16830位ホームトレーニングのすすめアラフォーおじさんがジムに通わず自宅で筋トレを頑張るブログです。体重や体型の変化や筋トレ内容などを記載します。月一で身体の変化の写真もアップしていきます。自己紹介くれあん読者になる164031位モテおじさんになりたいオジサン日記40代おじさんの日常などを書いた日記です。趣味の筋トレやラーメンの話など、娘ちゃんとのノロケ話など交えながら書いていきたいと思います。キックボクシングの無料体験をしてきた(その2)山K読者になる154533位よく分かる筋トレ部位別の筋トレ種目、ストレッチなど、初心者のための効率のよい筋トレ方法です。筋活ログベンチプレスは怖いのでやりません。スクワットは好きです。背中トレは自信があります。当ブログは、9年間文化部だった筆者が、安全かつハードに完全独学で筋肥大を目指すブログです。筋肉と資産の運用blogトラリピで月6万円、スワップポイント積立で月1万円の利益を得ています。ブログ運営報告(1か月目)マッスルインベスターX読者になる123437位ささそらろぐ現役システムエンジニアのブログです。30代前半に向けたダイエットや筋トレ情報なども書いています。主婦の気まぐれブログ~任天堂スイッチ・リングフィットアドベンチャーで筋トレ生活~mkichiです。子どもが中学生(娘)とパート主婦のお弁当記録。2019年末から任天堂スイッチのリングフィットアドベンチャーで筋トレ始めたのでその記録。ほかにも気まぐれでいろいろと。ダイエットに励む方にトレーニング情報、サプリ情報をお届けします。自宅ですぐに始めれる|メリハリある身体への一歩はこの3種類からプリっとしたお尻を手に入れろ|垂れ下がりを改善させる美尻筋トレ筋トレ女子必見|トリプルビーに入ってる成分に効果は期待できるのか?BBB(トリプルビー)の効果はないのか?|普通に考えればわかりますよねボンレスハム読者になる7443位てぃってぃの楽しい副業日記!てぃってぃ(嫁)と夫による、副業を中心とした実践系ブログです。副業関係の記事を中心に、育児、筋トレ、ゲームといった趣味の日記を日々アップしています。【自宅で筋トレ】ベンチプレスを1年続けた結果!!てぃってぃ読者になる7344位ピースブログ30代メンズサラリーマンに向けて、ファッションアイテムのレビュー・コーデの紹介や、効率的な筋トレ方法・サプリの情報、仕事などの情報を発信していくブログです。生涯ボディメイキング筋トレやダイエットの方法を分かりやすく解説し、生涯を通じたボディメイクに関する情報を発信しています。白血病とケトルベル、プリズナートレーニングの事を中心に配信しています。白血病サバイバーだけど、アクティブに活動中だよ。立ちコロ成功しました!atsmar読者になる53548位ジムネコさんジムで体を鍛えるネコ、ジムネコさんが綴るフィットネス日記。フィットネスあるあるや面白話を。中の人はトレーナーです。-35歳から筋トレ・ムエタイ・キックボクシング・ヨガ・ダイエットなどで肉体改造を始め、肉体はどう変化を遂げるのかを身を持って検証し発信するブログです。何かを始めるのに遅いなんてことはないという事を証明し、将来的にはイケてるオヤジを目指します。Fitness筋トレ初心者のKateが、トレーニングの記録を中心に、筋トレについての学びをつづっていきます。なんでもありウォーキングのウォーカーステーションTVウォーキングに関する事ならなんでも書き込んでください。散歩、ダイエット、登山、ハイキングなどビーチボールバレービーチボールバレー、ビーチボールノダル・クマリタシビリバンクーバー五輪のそり競技会場、ウィスラー・スライディング・センターで12日に行われたリュージュの男子1人乗りの公式練習中、グルジア代表のノダル・クマリタシビリ選手(21)がコース外に飛び出し、コース沿いに設置された鉄柱に激突して死亡した。同選手はゴール直前の最終コーナーを回り終えたところで制御を失い、そりから体が離れて空中に投げ出された。事故当時の速度は、88マイル(約143.3キロ)をマークしていたという。同選手の事故を受け、この日の残りの公式練習はキャンセルされた。ブログ応援ブログ記事をまとめるトラコミュカク・ミンジョンバンクーバーオリンピック、女子フィギュアでがんばっております。パシュート1チームは3人で構成され、男子は400mリンクを8周、女子は同6周でのタイムを競う。3人目がゴールした時点のタイムが記録されるため、チームワークが重要となる。オリンピック競技としては2006年のトリノオリンピックから正式採用された。2チームの対抗勝ち抜き戦である。atsmarさん10胸の日。NARUHODOブログさん14エキサイトブログ、復活しました。筋肉速報さん背中の日。食事制限したら脂肪が増えた。ペッパーさん疲労が〜。健司さん絞り込むと見えてくるもの。dykiさんスポーツジムのマシンを使用する上で気をつけたい事。かぶけんさん火災保険の基礎知識。