今、トルコ人の義理の父と同居して居ます。合計すると3年ぐらいは一緒に住んでます。最初は、言葉の壁があったり、理解し合えなくて、喧嘩ばかりして居ました。最近はお互いに分かり合えて、抱き合ったり感動したり。私にとって、ものすごい尊敬する人です。この人死んだら、死ぬほど悲しいと思うほど大きな存在です。先日、お父さんからまたいい話を聞きました。お父さんは、トルコの12人兄弟の1人で本当に貧しい家庭で育ちました。ご飯がほとんどたべれなくて、道に落ちてたカチカチのパンをその辺の水に浸して食べる生活。いつもお腹が減って減って仕方なかったと言います。16歳になったとき、自分は自分の家族も人生も豊かにするという決意をして1日18時間働いて、学校行って自分の人生を築き上げてきました。家族には絶対にお腹をすかせまい!!と、美味しいご飯をたっぷり与えてくれます。外にいる浮浪者の人にも自然にお金を渡します。そんな彼が、大事なことを教えてくれました。『目標を決めたら、どんなことがあってもそこに向かい続けろ。大きな壁が目の前にあっても、それを登り、そこから落ちたとしても、ゴールに向かってまっすぐに進め。人生は、辛いし苦しいものだ。それを逃げずに受け入れて、最後までいくのだ』と。お父さんは、語りきれないほど、私たちを周りの人たちを助けている人です。それは、お父さんが『家族を仕合わせにする。』という目標を持っているからです。3回死にかけた時も、家族を思ったら死ねなかった。彼は、私たち家族にあけすけにいろんな話をしてくれます。家族も、何の隠し事もなく話します。お人好しで、なんども騙されているけれど、まっすぐなままです。この前は、お父さん&ムー親子に叱られて、『素晴らしいペアだわ』と言いました。『決めたことはどんなことがあっても最後まで。弱っちい私の心に今も響いています。感情は愛なのか?〜瞑想のススメ〜10年以上前から書いている、まほうの本の一番初めのテーマが『あいまほう』です。なんだか一番難しいテーマから始まっているからか、アイについてずっと考えています。愛っていうと、感情的なものを一番に思い浮かべませんか?ラブソング聞いて、盛り上がる感情が愛だと思いがち。長年連れ添って、相手に対して感情がない=愛してない。短絡的に思う前に、本当の愛について考えてみませんか?愛って、自然に合わせることだと思うのです。その自然の摂理の理解が難しいんですが、これは私も生涯かけてやろうと思ってるテーマなので、ここで難しい〜ってポイっとしないでください。話は変わって、私はセラピストとして『進化(神化)』に向かって努力しています。そこで、進化って一体なんなのか?これも、このテーマに少し関わるので書かせてください。今のところの私の理解では、『自分と関わるものを大切にすること』だと思うのです。それは、物も人も神も仏も全てです。いって、自分と合わない人と無理やり付き合い大切にすることは、嘘になるので違います。それでは自分のことを大切にしたことになりません。合わない相手に対しても、嘘をつくので大切にしたことになりません。相手にはっきりと気持ちを伝えて話し合って離れるのが、自然だと思います。それに気づいたのも、はっきり屋さんのムーは、潔癖症の綺麗好き。彼の持ち物は、買った時と変わらぬ綺麗さを保ちます。いや、それ以上だったりします。それを見ていて、こうやって1つ1つに時間をかけて大切に扱うことが進化なんだなあと思うのです。ここで話は戻って、1つ1つに時間をかける時に、『メンドクセーーー!!』って忙しいと特に湧く感情があります。自然は1つ1つ大切に扱うこと。感情が愛だと思うと、少し違うのではないかと思うのです。恋愛感情が愛だと勘違いしてきた私が、過去に散々恋愛してきて、最初のラブソング的な感情の盛り上がりって長くて3ヶ月くらいしか持たない気がするのです。大事なのは、その時はもちろん、感情が収まった後に相手をどれだけ大切にできるかがアイなのではと思うのです。過去に色々あった人のことも、感情の整理ができるほどに大切だと思えるようになるのだから、いかに感情を扱うか?がアイの鍵になっているのかなと思っています。そこで、瞑想のおすすめです。アーユルヴェーダでも勉強しますが、心の毒素(溜まった感情)の排泄に一番いいのが瞑想です。日常的な瞑想を、みなさんにも行って欲しいので紹介します。楽に座って、背骨を伸ばしてゆったり深呼吸をします。目を閉じて、自分の感情を感じてみてください。その感情を見つめてる自分を意識して見ます。『ムカムカする〜!』(感情)「ほうほう、私は何かに怒ってるのかあ。」(意識)と意識はただ感情を味わい理解するように努めます。意識をしっかり持って、逃げずに観察し続けてください。私はこの意識を強くすることが大切だと思っています。意識が強くなれば、感情に巻かれることはありません。だいたい、感情に巻かれると、真実が見えずに、問題は雪だるま式に大きくなった経験がほとんどだからです。ああ、あそこで冷静に判断できてたらなあ。思うと、感情も大事にしながら意識を強く持ち考える時間を持つことが全てを大切にする一歩なのかなと思うのです。信じるか?信じないか?最近は正義がテーマでした。信じるというのも、お腹にある3チャクラの仕事です。相手を信じていたのに、こうやって裏切られると『もう人なんて信じない!』となりがちですが、これについて自分なりに考えてみたのです。中に自分を置くか?裏切られても、信じよう!と努力して、毎日を気持ちよく過ごすか?やっぱり私は信じて生きていきたいと思うのです。信じてて裏切られても、辛くて悲しいのはその時だけ。腐っていても、もともと悪い人というのはいないし、ただの理解不足とコミュニケーションミスからきているのが大半の理由だから、もし相手が、ちゃんと理解してコミュニケーションを取れば問題はなくなります。罪を憎んで人を憎まずだなあと思うのです。私の信じるカミサマって電気だから、ビビビッッって一瞬で真実に目覚めたりもするのですから、この人たちはもうダメとするのもやっぱりできません。どんなことがあっても、やっぱり信じていたいです。春のデトックス!!さっき、ベルリンで雪が降りました。去年秋から今まで、いつもよりもずっと天候が悪いです。大好きなドイツの春が待ち遠しいなあ。この季節の変わり目は要注意どき&デトックスにとてもいい時期です。体質などにもよりますが、全体的に良いものをお伝えします。1、最近、コーヒー(200ml)とギー(大さじ1)を、ブレンダーで撹拌した『ギーコーヒー』を朝に飲んでいます。不思議な味だけど、お気に入りです。2、そのギーを、朝に3日間飲む、3日間の浄化プログラムも最後に紹介します。3、サウナや激しめのスポーツで発汗を促す。4、強めのマッサージで深部からほぐす。(最近は麺棒でゴロゴロほぐしてます)5、ちゃんとお腹が減った!!!喉が渇いた!!と感じてから摂取する。6、アビャンガマッサージでデトックス&バランスを整える。7、瞑想で、心のアーマ(感情)を解放する。8、物と人の断捨離を心がける。9、清潔と嘘つかないことを心がける。毒素が無くなっていくと、清々しい心身になります。逆に毒素が溜まっているとモヤモヤします。『吐く』に当たるデトックスは、勇気持たないとできません。苦しいものがあります。清潔でスッキリした部屋に引っ越すくらいの心地よさがあります。応援しています!<3日間の解毒プログラム>体質別プログラムヴァータ体質:毎朝、空腹時にギーを大さじ1杯飲みます。いつもより寒さを感じやすいので、身体を冷やさないように気をつけます。ピッタ体質:毎朝、空腹時にギーを大さじ1杯半〜飲みます。このプログラムで消化器系全体が浄化され、イライラの原因となる過剰なピッタが洗い流されます。カファ体質:毎朝、空腹時にギーを大さじ1杯飲みます。毎日運動してください。痰や鼻水などの粘液の症状が出たらナスヤで解消しましょう。解毒方法(4日間にまで延ばせる)用意するもの:ギー、果物、熱湯に2センチの生姜をひとかけら入れたお湯を魔法瓶に入れておく。1、ギーをカップに移して湯煎で溶かす。2、適温のギーを一気に飲んだら、オレンジなど柑橘類をかじって脂っこさを消す。3、その後5〜10分休憩して、生姜湯を30分ごとに少しづつ空腹になるまで飲む。プログラム中の食事方法朝ご飯を抜いて、昼と夜ごはんは、心が求める食べ物を丁寧に食します。浄化プログラム中はカフェインを避け、白湯や美味しいと思うハーブティーを1日最低カップ4杯飲む。心のこもった手作りの食事を心がける。(ギーを使うとグット)副作用と対処法〜アーマが排出されている良い兆候〜頭痛:毒素の排出時によく起こる。プログラム前にカフェインやアルコールを飲むと症状が出やすい。テレビ、おしゃべり、本の読み過ぎも原因。〜安静にして刺激を避ける。瞑想、呼吸法やストレッチ。白湯などを沢山飲む〜全身の痛み:体中から毒素が排出している。〜オイルマッサージをする。