禁煙→太る→ウォーキング→ランニング→ハーフ完走→初フルサブ4。次の目標はサブ3.5!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。トレーニング前回記事の30キロ走の続きです。16キロで給水&ストレッチグリコのジェル、水なしで注入できました。一応水も飲んでからちょっとストレッチ。小針浜の方へ続く海岸線と青空が清々しい!反対側(東側)を見ると、雲が厚めで、遠くに見えるビルが朱鷺メッセ。あそこまで戻ってから、またこの辺りまで戻るって考えると気が遠く・・・30キロってやっぱ長いなw16キロで折り返すと、都合32キロ走ることになるのですが、30キロの壁は30キロ以上走れないと分からないと思って、プラス2キロおかわりというプランでした。折り返してからはペースアップストレッチと補給で元気が出たし、余力もあったのでちょっとペース上げました。(というか折り返すと写真撮ることないので笑)22キロくらいまでは目標の5’40より20秒ほど短いラップで走れてます。きてる』ぴくぴくっ『くるぅーーーー!』すぐに立ち止まってストレッチ。こちらも学習してますので、全身の力を抜いてリラックスしてからリスタートします。こむらが、エリーさんです。お姿は拝見してませんが、ちらりちらりと残像が目の前を。