三選手にスポットを当てて1骨格からのアプローチ2走法からのアプローチでそれぞの特徴を分析をしていきます!今回は1骨格からのアプローチで強さの秘訣を探ります。詳しくは過去記事をチェックしてください!・走る=重心移動である。・重心=重さの中心である。(必ずしもヘソの高さではない)・重心は高いほうがいいものとする・背骨はより上部でS字を描いていることを理想とする。・腕ふりはより重心の深部の近くで行えることを理想とする。(後ほど詳しく)・肋骨は下方回旋していることを理想とする。(後日詳しく)以上となります!それでは分析を進めていきましょう!骨格について~上半身~ウサイン・ボルト選手やジャスティン・ガトリン選手その他多くの黒人トップアスリートたちは筋肉ムキムキでいかにも速そうですよね!では、ボルト選手みたいに筋トレで筋肉をつければ速くなるのかと言われれば、そうではないということはもはや常識となりつつありますね(^^)一時期、黒人選手の巨大な腸腰筋をはじめとするインナーマッスルが注目され、インナーマッスルを鍛えるためにのチューブトレーニングをはじめとするトレーニングが流行ったりしましたが、それでも黒人選手の爆発的なエネルギーには到底追いつけませんでした。注目すべきは彼らの表面的な筋肉よりも深層部にある筋肉よりもさらに奥にある”骨格”にあるのです!!!!黒人選手たちは重心移動をさせるのに非常に理にかなった骨格をしています。言われるのが「骨盤の前傾」ですね。接地した際に生じる地面反力を上や横に逃がすことなく進行方向へ向けることができます。「身体能力を飛躍的に向上させる下半身の骨格とその作り方」をご参照ください!今回は骨格への補足として「上半身と腕ふり」に関しても説明していきます!何度述べているように走る=重心移動です。・より大きな力で・よりスムーズに重心を運べるように動作させなければならないわけです。足ですか?大体体の中心のほうを押したほうが飛びますよね!答えを言うと重心を押してあげると一番力が加わって遠くへ移動します。これは腕振りでも同じで、より重心に近い位置で、さらに、より大きな筋肉である上腕二頭筋を振れれば当然重心をより大きな力で運ぶことができます!ここで、桐生選手とボルト選手を比較します!上の赤ラインが肘の位置、下の赤ラインが重心の位置です。桐生選手に対してボルト選手のラインの感覚が異常に近いことがわかります。ボルト選手はただ腕振りをするだけで桐生選手より大きな力で重心を前に運ぶことができるのです。重心の近くで腕振りをするためのアプローチとしては・重心を上に引き上げる・腕の位置を下げて重心に二通りのパターンが考えられます。詳しい方法に関してはこちらで説明しておりますので気軽にご参加ください。三選手への骨格からのアプローチ近いタイムを持つ3選手ですが、それぞれ異なる骨格の特徴を持っています。自己新の10′′05という素晴らしいタイムを叩き出しています!!四年前のロンドン五輪でも自己ベストをだしており、大事な場面で安定した力を発揮できる日本では稀有なアスリートです。注目するポイントは四年前と現在の写真を比較すると明らかです。あからさまに肩、僧帽筋が発達したのがわかります。これは黒人アスリートや圧倒的な身体能力を持つ室伏広治さんとも共通するポイントで何がいいのかというと、1重心は重さのの中心であるため、上半身の高いところに筋肉がつくことで重心が高くなる。重心の近くで腕振りができる。等々のメリットがあります。山縣選手は黒人選手たちと近い腕振りができるようになったことによる副産物としてこのような骨格なったともいえます。続いてケンブリッジ飛鳥選手の骨格を見てみましょう!お父さんがジャマイカ人ということもありさすがの骨格をしています。背中の位置と腰のラインに注目してください。背中の上部のほうで見事にS字ラインを描いています。この骨格であるために自然と重心が引きあがり、より速く走りやすい体型になっています。ケンブリッジ選手は腕も長く、体幹部も太すぎないのでより重心の近くで腕振りができます。日本人が持ちえない天性の骨格を持っていることも強さの秘訣となっています。桐生選手に関しては今回の100mではあまり納得のいく走りはできていないように見えました。骨格的なアプローチで見ると、1高校生の頃に比べ上半身に対して、下半身が重くなりすぎて、重心が下がっている。腕振りが上方で、且つ重心から離れた位置で振ってしまっている。悪条件が揃っていました。原因は不明ですが、何かしらの肉体改造を行って失敗してしまったのではないでしょうか。以上が骨格からの三選手分析となります。メダル骨格この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。最速三強から短距離走のフォームのコツを学ぶ〜走法編〜パラリンピック開催〜日本人選手活躍の期待大!RECOMMENDこちらの記事も人気です。現在は100mの陸上短距離走者として活動。経験をもつ異色のスプリンター。東京五輪を目指し日夜練習に励んでいる。作るべく活動している。収益の一部は寄付されますみなさまからいただいた収益の一部は、『日本スポーツ振興センター』に寄付しています。