くまの運動教室プレッシャープレッシャーに勝つためにはどうしたらいいですか?ってしつもんをいただきました。「できないことをやろうとするとき」に感じるものだと思います。勝たないといけないと思う時などがあると思います。これは、自分のことより相手のことを気にしていることが多いと思います。相手のことを気にすあまり、自分のできることが何かを忘れてしまい、あれをやらないと、これをやらないとと多くのことを考えてプレーしたら体はうまく動きません。周りから頑張れ!って言われた時に感じる人もいるかもしれません。周りから言われて頑張らないといけないと考えてしまうとこれは自分との戦いではなく周りを意識した戦いに変わってしまい、プレッシャーとなることもあります。ミスするなよ!って言われるとき人は、一番最初にきた言葉からイメージします。この場合「ミス」という言葉からイメージが膨らみ体が自然とミスする方向に反応していってしまうそうです。自分で自分に声をけることがあると思いますが、ミスや負けなどをイメージさせない言葉選びが重要です。試合など、本来やるべきことを忘れて、相手の強いこところをフォーカスしてしまうことでプレッシャーを感じることになると考えます。自分のやってきたことは何か?をしっかり思い出して、この場面はこれをやるというものを決めることが大切だと思います。学生のスポーツではやってきた以上のことを周りが求めることが多く見受けられます。これでは選手たちが困ってしまいますよね。勝ち負け以上に練習してきたことが試合でできたできなという方に目を向けて考えてみてください。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。新しいコメントがついたらメールで通知。幼稚園児から小学生は身体を動かす楽しみ、体力作りをします。ジュニア選手のアスリートクラスはや身体の使い方や自分の心について考え学んでいます。くまのしつもんメンタルトレーニングしつもんをしながら自分自身と向き合います。選手向けや保護者や運動指導者などへのワークショップを開催しております。パーソナルトレーニングもしくは貸しスタジオとなります。ご興味のなる方がお気軽にご連絡ください。1677053-596-9177studiozero2014@gmail.comご興味のある方がお気軽にご連絡ください。くまの運動教室くまの運動教室バレーボールクラス申込みくまのしつもんメンタルくまのしつもんメンタル養成講座メンタルメルマガ登録くまのメンタルトレーニングのメルマガはじめました。Blog.投稿先:キャンセル%d人のブロガーが「いいね」をつけました。