Life生活協同組合コープさっぽろ-co2op生活協同組合コープさっぽろで、安心生活はじめましょう。06:00メタボの話くまなく・・・「キャプテン・メタボ」です。昨日のはなしの続きです。「食事や日常生活でどんだけ水分を摂っているのか?」とか「1日で失われていく水分量は?」とか「水分を摂りすぎると水太りになるのか?」とか「無制限に水を飲んでも大丈夫なのか?」とか「冷えたのがいいのか?」とか「温いのがいいのか?」とか「肴は炙ったイカでいいのか?」とかまず「1日の食事で摂取する水分量」ですが、よくわかりませんでした。食事によって違いますもんね。1.5Lと書いてあるものもありました。食べ物の中には相当量水分が含まれていると考えて良いようです。次に「日常生活で失われる水分量」ですが、これは調べたらこのような具合です。そんで、さらに「1日に排出される水分は尿+不感蒸泄+汗+大便」です。大体これで、1日、男性で1Lです(15ml/体重1kg)。次に「水分をの摂りすぎは水太りになるか」ということですが、どうもそんなことはないようです。むくみの原因は塩分の摂りすぎが主たる原因です。温度は「胃腸に優しい冷えすぎていない温度」がちょうど良いでしょう。スポーツ時等・・・皆さんこまめに水分を摂りましょうね。「水の話」で疑問です。2350mlとなりますが毎日の水分摂取量はおよそ1000mlにもならないと思います。なると出入りの関係で言うと私はひからびていくのでしょうか?現状はひからびるどころかプヨプヨです。知らぬ間に食べ物から相当の水分を取っているのでしょうかね。(野菜多くとっています)メタボさんは汗っかきですか?私は汗っかきではありますん。新陳代謝が悪いってことかしらん。09:35ノリピーさん、コメントありがとうございます。1日の摂取水分量から、「食事」が抜けているのでは?食事に含まれる水分量はとても多いんです。大丈夫なんでないでしょうか?基礎代謝は加齢と共に落ちていきます。中年太りになりやすいんです。運動をすることで基礎代謝をあげることができます。塩分の摂りすぎが原因です。これで大体答えたかなぁ・・・ふぅっ・・・コメントフォーム誹謗中傷や悪意のある書き込み、営利目的などのコメントを防ぐために投稿された全てのコメントは一時的に保留されます。コメントの投稿について、詳しくは「ブログの使い方」ページをご覧ください。HTMLタグが使用できます。重曹を使いこなそう!15セーラー服?昨日は皆さんありがとうございました。新年度もよろしくねたそがれのザンギ脳内メーカーで遊ぶ!その2またもおともらち!!すごいなぁ・・・にてるかにてないか??初自転車とお肌。韓国ドラマに潜入!はじめましてピノです。成人式に潜入ボクの野望・・・・!階段を走り降りると・・・・リリーの秘密兵器!はじめましてバーニーです!減量作戦・かいじのかいし!なのだ。アドセンスページの上部へ安心生活はじめましょう。職員のすべての『つながり』と『知恵』を大切にしながら、たゆまぬサービスの品質の向上と組合員活動の広がりを追及していきます。