100回記念大会!!今朝は開会式からテレビで観れました。「栄冠は君に輝く」です。不足に注意したい栄養素が、マグネシウムです。アルコールなどで排泄が促進されます。尿中への排泄が促進されます。マグネシウムが不足すると起こるのが筋肉の不具合です。あしのこむら返り、まぶたのピクピクなどは、マグネシウム不足のサインです。マグネシウムはカルシウムとともにセットで働くミネラルです。多く摂るように勧められているのに対し、マグネシウムへの関心は低めですが、カルシウムが過剰になると、マグネシウムの吸収が阻害されます。避けたほうが良いのです。牛乳に含まれる乳糖を分解する酵素を持たない体質なので、とくに避けたほうが良いと考えます。雑穀ではアマランサスがダントツ豊富です。骨ごと全部食べられる魚にも豊富です。いうことで本日の朝食のぬか漬け。マグネシウムの豊富な食材の特徴は、マグネシウムだけでなく、マグネシウムのはたらきに必要なカルシウムもあわせて含むことです。必要性が知られています。猛暑を何卒お大事にお過ごし下さい。