PMSコントロール〜月経前症候群の軽減のための女性のサプリメントPMSコントロールPMSコントロールは月経前症候群(生理前1、2週間の間に起こるそれらの症状)時に不足がちなを栄養を摂取することによるPMSの緩和・改善を目的としたサプリメントです。ControlPMSコントロールは月経前症候群(生理前1、2週間の間に起こるそれらの症状)時に不足がちなを栄養を摂取することによるPMSの緩和・改善を目的としたサプリメントです。PMSは月経前に決まっていらいらしたり、暴飲暴食をしたり、腰が痛くなったり、気分がめいったり、胸が張ったり、足や体がむくれたりするという生理前1、2週間の間に起こるそれらの症状を指します。女性ホルモンに直接関係して起こる症状ですが、運動をしたり、サプリメントで必要な栄養を取ったりすることでかなり改善されることがわかっています。PMSコントロールは月経前に特に足りなくなったり、余分に必要になる栄養分を揃えた処方で、月経前症候群を和らげる成分が盛り込まれています。カルシウムカルシウムが豊富な食生活をしている女性はPMSの症状も軽いという報告があります(※1)。ある2重盲目実験では、月経前の女性に一日1200mgのカルシウムサプリメントを摂取してもらったところ、カルシウムを摂取したグループはPMSの症状がカルシウムを取らなかったグループより軽減されたという結果が出ています(※2)。別の実験では一日1000mgのカルシウムサプリメントの摂取でPMSの症状が出なくなったという結果も出ています(※3)。一日250mg以上摂取する場合は副作用などが心配がありますので、250mg以下の摂取をお薦めします。ビタミンB12ビタミンB12は水溶性のビタミンで体に蓄積しにくいため、常に食べ物やサプリメントとして体が使う分を摂取する必要があります。ビタミンB12は神経系の働きを保ち精神を安定させる働きがあるほか、赤血球を形成する際に重要な役割があります。軽減につながったという結果が出ています。GLA))PMSの症状を訴える女性の多くには、体内でリノレン酸からガンマリノレン酸に変換するという機能が低下しているという報告があり、ガンマリノレン酸の欠乏がPMSにつながっているという説があります。ガンマリノレン酸を摂取することでPMSの症状が改善するというケースもあります。研究結果ではガンマリノレン酸の効果は人によってまちまちでしたが、特に月経前に胸が張るという症状がある女性には特にガンマリノレン酸がPMSに効果的であるという結論も出ています(※9)。マグネシウムマグネシウムはPMS改善には重要なミネラルです。マグネシウムの摂取は2〜3ヶ月続けることで効果がでますので、根気強く摂取してください。ドンクアイ中国で古くから用いられた漢方の薬草で、婦人病に効果があるとされるハーブです。PMSコントロールを摂取の際のポイント:お茶やコーヒーなど、カフェインが多く含まれるものは、PMSの症状を悪化するという結果がでています。腰が痛い、体が重い、下半身のむくれなどの症状が出る時期ですが、軽い運動をするとこういった症状が驚くほど改善されます。適度の運動を心がけてみましょう。脂の多い肉や高脂肪の乳製品、また甘いものの摂取はなるべく避け、野菜や果物など、繊維質の多く含まれる食べ物を摂取することによって、PMSの症状も軽くなります(※14)。アルコール類を摂取する人はPMSの症状も重くなることがわかっています(※15)。あまりにもPMSがひどい場合は、数ヶ月アルコール類の摂取をやめて、どれだけ症状が改善するか見てみるのも良い方法です。5mg、マルトデキストリン、ゼラチン、水、シリカ、アカシア、ステアリン酸マグネシウム一日に2カプセルまで、生理の5日前から生理が終わるまでの期間にご利用ください。子供の手の届かない場所に保管してください。涼しく乾燥した場所に保存してください。サプリメントに入っている酸化マグネシウムは含有量は少ないですが、腎臓機能低下の方は、長期にわたって服用しないで下さい。便秘薬や制酸剤など酸化マグネシウムが入っている薬を他にも摂取している方は医師の指示を仰ぎ、高マグネシウム血症に気をつけてください。仕入れによりラベルや容器が変化しますので、掲載写真と異なる場合があります。成分も微量の調整がある場合がありますのでご了承下さい。DHA/EPA当サイトは販売を行なっておりません。サイトは閉鎖致しました。ハーブ、クロレラ、スピルリナなど、55種類の成分。レスベラトロール老化防止でブドウの皮や赤ワインに含まれる注目のポリフェノール「トランスレスベラトロール」が1カプセルに200mg。重金属デトックス重金属をガッチリと結合して包み込み、デトックス。300mg1ソフトジェルで300mgの高濃度コエンザイムQ10。5mg眠れない、時差ぼけなどの症状に効果があります。メラトニンは睡眠サイクルの正常化を助けますアップルペクチン福島原発事故で注目のりんごペクチンパウダータイプ。コンプリート必須脂肪酸。オメガ6(リノール酸)とオメガ3(アルファリノレン酸)。300mg究極の抗酸化ビタミンともよばれており、特に肌に効果が期待できます。アルファリポ酸クリームDr.ペリコンに推奨、肌の若返りクリーム。ピクノジェノール高純度、100%天然のフランス海岸松ピクノジェノールを使用。便秘やガスの発生、腹部の膨張感、下痢などでお悩みの方にお奨め。カーブブロック炭水化物を抑えてダイエット。Q10ユビキノール還元型のコエンザイムQ10です。マルチビタミン男性に有効な天然ハーブが処方された男性にお奨めのマルチビタミンです。スキンケア数週間で美白トリートメント。アンチエイジングスキンケアsuppleclub.com内の文章は各研究機関などで発表されている情報を元に客観的な情報を掲載しております。販売されている商品は信頼のおけるメーカーの高品質商品ですが効果・効能については一切の保証はしておりません。商品情報については万全を期して翻訳を行っておりますが翻訳の間違い等がある可能性があります。個人輸入はご自身の判断でご自身の責任で行うものです。