26日1月の料理教室は、体を芯から温めて、ダイエットやアンチエイジング効果を期待できるメニューをご紹介しています。中性脂肪やコレステロールが気になる方や、冬の免疫力アップ、乾燥対策など冬の薬膳のポイントもとりいれながらお伝えしています。土曜日のレッスンにご参加いただきました皆様本当にありがとうございました。辛くする前に取り分けたカレーやクッキーも気に入っていただけてうれしかったです。冬の食材を楽しみ、元気に乗り切りましょう~このレッスンは、1月31(金)、2月1(土)募集中です。体も温め、美肌・ダイエットに良いと女性人気が高まっています。ルーを使わず、手に入りやすいスパイスで時短でできるポイントも。炒めはじめのオリーブ油のみでさらっと仕上げます。米粉とオートミールでつくるカリっとした薄焼きパンともち麦入りレモンターメリックライスを添えていただきます。ドリンクはアップルジンジャーをご用意します~デザートはバターの代わりにアボカドを使い、菜種油も不使用。グルテンフリーで、ココアにおから、くるみなど食物繊維がとれて抗酸化作用も期待できる体にうれしいケーキです。ソイクリームと大人気のフロランタンも添えて。ダイエット中でも食べられるチョコレートケーキ。混ぜて焼くだけ、バレンタインにもおすすめです。1月31日、2月1日募集中です。お子様連れ歓迎です(食べやすくアレンジ。ご参加お待ちしておりますのでどうぞよろしくお願いいたします。ホームページ「おいしい楽しい食時間」へ。皆様のご参加をお待ちしておりますので、どうぞよろしくお願いいたします。-----------------------------------------------------「おいしい楽しい食時間」は、日本の食文化をベースに、お米を中心とした穀物、季節の野菜や果物、豆や海藻などの植物性食品をメインに、カラダにやさしく、日々の暮らしをおいしく楽しくするオリジナルメニューをご紹介しながら、こどもからおとなまで、みんなでつくってみんなで食べる、家庭料理やおかしを楽しむ時間を過ごしていただきたいという願いから生まれた料理教室です。大人も子どもも、肩の力を抜いて、ほっとできるおうちのごはんを定点に、「食の大切さ、楽しさを知り、自分や大切な人の健康を守り、地球の未来につなげる・・・」そんな<楽しい食育>を私なりに提案していくことができたら・・・と思っております。参加のお申し込み、お問い合わせは、info@syokujikan.comまでお願いいたします。こちらからご案内をさせていただきます。(※必ずお返事いたしますので、3日以内に返信が確認できない際はお知らせください。上記アドレスが着信可能な設定にご変更いただけますと幸いです)なお、ご予約は先着順となりますので、定員に達し次第締め切らせていただきます。最新情報はこのブログまたはHPにてお知らせします。その他のお仕事のご依頼もお待ちしておりますので、上記メールアドレスにお願いいたします。<1・2月のスケジュール>(お問合せ・お申し込みはinfo@syokujikan.comへ。3日以内に返信がない場合は受信エラーの可能性がありますのでお知らせください。)※都合によりスケジュールを変更させていただくことがあります。旬の野菜や果物、体に良い食材をたくさん使って、手軽にできて普段のお食事からおもてなしにも役立つ華やかなレシピをご紹介します。卵、乳、グルテンフリー。アンチエイジングメニュー2020年を元気にスタート!旬の素材を楽しみ、体を芯から温め、免疫力アップ、アンチエイジング効果も期待できるメニューをご紹介します。(お子様用にアレンジ。離乳食~2歳頃までのお子様のお食事は無料でご用意します。)・ラムと野菜のカレー(脂肪燃焼・ダイエットにもおすすめのラム肉のおいしい食べ方をお伝えします。(ドリンク、おみやげ付)日時:1月25(土)、27(月)、1月31(金)、2月1(土)10:30~13:30ご参加費:5500円------------------------------------「季節を楽しむスイーツの会」お子様から大人まで楽しめる、軽やかでかわいいバレンタインスイーツを作り、ラッピングしてお持ち帰りしていただきます。野菜たっぷりのランチ付きでお得。(卵、乳製品不使用)<Menu>バレンタインスイーツ・バレンタインクッキー(サクサクのオートミールクッキーをベースにかわいく仕上げます)・フルーツ&ナッツのチョコロリポップケーキ(体に良い食材を使って一口サイズのチョコケーキに)・ココアプレッツェル(ドイツ伝統のパンをバレンタイン仕様にアレンジ)ランチ、ドリンク付、お持ち帰りあり。調理の基本をお伝えしながら、五感を使って、みんなで作って食べる楽しさを体験していただきます。<冬を元気に過ごそう!野菜たっぷりホットメニュー>・お好み中華ちまき・野菜たっぷりワンタンスープ・カリカリさつまいもフライ・白菜とりんごのゆず浅漬け・ハリネズミスイートポテト(卵、乳不使用。(詳しいアクセスはお申し込み後にお伝えします。ひばりヶ丘駅からのバスがご利用になれます。※他の会場で開催する場合は、毎月のスケジュールで別途お知らせします。☆お子様連れ歓迎ですが、専用の託児室はございませんので、保護者の方がみていただきますようお願いいたします。お申し込みの際、人数と年齢をお知らせください。→付き添いのお子様のご試食が必要な場合は500円でお願いしております。☆食物アレルギーのある方は事前にお知らせください。可能な限り対応いたします。☆グループでのオーダーメイドレッスンや、都内近郊への出張教室も承ります。子どもから大人まで楽しめるベジスタイルの料理教室です。お申し込み・お問い合わせは、info@syokujikan.comよりお願いいたします。レシピ提供および撮影調理・スタイリング等)もお待ちしております。(上記お問合せ先まで)よろしくお願いいたします。☆リンクフリーです☆このブログのレシピ、掲載写真の無断転載はお断りいたします。以下のランキングに参加しています。↓ぽちぽちぽちっとクリックお願いいたしま~す。発達を促す子どもごはん』(日東書院)・『免疫力をアップさせる野菜のおかず』(日東書院)・『3歳からの体をつくるおべんとう』(赤ちゃんとママ社)その他。☆生協パルシステムのカタログ『コトコト』『ヤムヤム』にて、料理レシピなどを担当しています。☆雑誌『赤ちゃんとママ』にて、「季節のとりわけ離乳食」レシピ・コラム連載中です。☆季刊誌『アネティス』にて、妊産婦さん向けレシピ連載中です。プロファイル専門家ページに、料理講師として出展しています。料理教室検索サイト「クスパ」にこの教室をご紹介させていただいております。料理教室検索サイト「趣味なび」にこの教室をご紹介させていただいております。ベビーシッターサービスユメタマSHOPホームページ食育料理教室出張グループレッスンの出品をしています。08:55はじめまして。2月の料理教室を募集中で...コーンクリーム缶で子どもごはん。