腰痛についての記事です。先日、新しい靴を買うためにシューズショップに行ったところ、店員さんが「足裏の測定をしませんか?」と勧めてくれました。今までの人生で足裏の測定なんてしたことがなかったので、興味を持ち、お願いしたんですよ。するとすぐに測定する場所に案内されて、靴を脱いで体重計のようなものに乗り、店員さんがコンピュータ画面で何らかの操作をすると、すぐに情報が印刷された用紙がカタカタと出てきました。この紙を見ながら「お客様の足のバランスは後ろに偏っていますね。これだと、体重が後ろにかかるため、腰に負担がきますよ」と店員さんにアドバイスされたのです。それを聞いて「ああ・・」と思いました。私には持病の”腰痛”があったからです。Contents店でアレンジしてもらったインソールが・・・!新しい靴にインソールをその後スポンサーリンク店でアレンジしてもらったインソールが・・・!私は腰痛は結構重重症で、数年前は旅行中に突然激しい腰痛に襲われて大変な思いをした経験があるんですよね。整体に行って調整してもらったのですが、普段の姿勢に問題があるのか、すぐに元に戻ってしまいます。体操やストレッチもよくするのですが、それ以上に普段の生活でよく歩くので、たぶんそこから負担がきているのではないかとは思っていました。歩くのは好きですし、何より仕事でも足を使うものですから、止めるわけにもいかず、このまま一生、腰痛と付き合っていかなきゃいけないのか・・と諦めていたところに、この足の測定結果。したらこれが原因かな?となったわけです。そこで腰痛のことを言うと、店員さんは「わかりました」と言って、店の奥から何かを手に持ってきてくれました。「これを履いてみる随分変わりますよ」といって、このインソールを靴の中に入れてくれました。足を入れてみると、これまでに感じたことがない凸凹を足裏に感じます。「立ち上がって歩いて見てください」と続けて言われたので、そのまま立って少し歩いてみると・・・おっ!これは!腰が軽い。店員さんの問いかけに「確かに」と頷きながら、その感触を再度確認するために、また少し歩いてみました。「おお~」やはり腰にくる感覚が全然違います。なんというか、足元が軽いというか、それ以上に腰にかかってくる衝撃がかなり和らいだような感じといいましょうか。インソールをつける前と後では格段の差があります。そんな私の様子を見て店員さんは「お客様の足は後ろ側に体重がかかってますので、インソールでそれを補うと、足にかかる体重が分散され、腰への負担が随分変わってくるはずすよ」と教えてくれました。椅子に座って靴を脱いでインソールを確かめて見ると、確かに少しかかと部分がアップしているタイプ。「足の形状に合うインソールを探して持ってきたんですよ。オーダーメイドではないですが、ほかにもいろいろなタイプのインソールがございますので、足の形状によって合わせて頂くことが可能です」なるほどなあ、と思いつつ、かつて知り合いの年配の方が「靴はどんなにお金がかかっても、良いのを買った方が良い」と言っていたことを思い出しました。その方は既存の靴だけでなく、オーダーメイドで注文したり、インソールも専門の店で揃えておられていました。言われた時は、靴に関してこだわりがある人なんだなくらいの認識でしたが、自分の腰がインソールでここまで楽になると実感すると、なぜそこまで靴にこだわるのかということが、わずかながら理解できたような気がしたのです。いうこともあってか、足の疲れも少なくなるだろうし、これで腰痛もマシになるかもしれないと思い、インソールを購入することにしました。その日はもともと靴を買う予定だったので、インソールだけでなく靴も同時に購入することに。インソール(4000円少々)と靴(5000円少々)で2つ合せても、消費税込みで10000円と、なかなかエコノミーな買い物でした。「靴は少々安いモノでも構わないんですよ。その代りインソールはしっかりした良いものを合せてください。「ありがとうございます、また来たときは色々教えてください」と礼を言い、その日は気分上々で帰ってきました。スポンサーリンク新しい靴にインソールを帰宅後、さっそくインソールと靴を合せてみることにしました。「バネインソール・ローカップ仕様」という商品名。靴のメーカーやブランドは有名なものなら普通くらいに知っているつもりでしたが、インソールに関しては全くの無知だったので、このメーカーさんが、靴マーケットでどれくらいの位置を占めているのかまるで見当がつきません。あの熱心で誠実そうなショップ店員さんが選んできてくれたのだから(名刺まで頂きました)間違いはないと思い、新しい靴に敷いてみることにしました。ランニング用シューズのようですが、店員さんに聞いて見ると「街歩きでも使えますよ」とのこと。何より履き心地が軽くて良いです。店員さんの、「体重が後ろにかかる姿勢ですので、かかと部分の衝撃を和らげるインソールで足全体のバランスをとります」の言葉の通り、かかと部分が少し高く設計されています。片方にも敷いて完成です。その後このインソールを購入してから一月経ちました。新しく買った靴で歩く時もそうですが、普段履きしている別の靴にもインソールだけを変えて歩いた生活を続けたところ、見事に腰痛がしなくなりました。それまで歩く距離が増えたりすると、すぐに腰が痛くなっていたのですが、このインソールを履いてからはそれが一切なくなったのです。今までどれだけ体重が後ろ脚にかかっていて、それが腰に悪影響を及ぼしていたのか・・・おかげで、これまでインソールというものに抱いてた「大して効かないだろう」的なイメージが一変しましたし、冒頭にも出てきた年配の知り合いの方の靴に対する姿勢というものを、ほんの少しですが、身をもって体感することができました。「皆さん、そうおっしゃいますよ。靴のサイズは足サイズから0.5~1センチは余裕をもったほうが良いですので、履かれてる靴のサイズで大丈夫ですよ」と店員さんはおっしゃっいたので、なるほどそういうことだったのかと納得しました。普段履いている靴サイズが自分の足サイズと勘違いしてたんですね。小さいというのが何か負けたような気がして・・・そういう自分の気持ちが小さいという話もありますが(笑)そんな感じで、今回はこのバネインソールで体全体のバランスの大切さを実感できました。足のケアだけでなく、腰のケアにもぜひおすすめです。インソール)Amazon楽天市場Yahooショッピング【腰痛対策】ベーシックタイプのバネインソール購入レビューと洗い方を紹介!前回スポーツショップですすめられたインソールを買って慢性腰痛が劇的に改善した話をしました。今回はその続編を紹介しましょう。...続きを見る【腰痛ケア】腰の負担を軽くするストレッチ&グッズまとめ数年前に、歩けなくなるほどの痛みを伴った腰痛を発症したこともあり、一度座ると立ち上がるのが困難だったりと、けっこうな苦しみを味わいました。のど鼻スチーム吸入器」レビュー10月に入り、いよいよ秋らしい季節になってきました。徐々に気温も下がってきて、湿気も少なくなり、朝晩などは肌寒いくらいです。そんなときに気を付けなければいけないのは「風邪」と「喉の乾燥」。前回に引き続き「ベビーパウダー」の紹介です。蒸れやすい足の裏に使っているのですが、これがすごくすっきりさらさらで気持ち良いです。嫌な臭いも消えますし、何より疲れない。角質除去レビューです。足のかかとや指の角質を華麗に削るべく生まれた角質除去マシーンの紹介でもあります。体のケアに関する情報・アイテムの購入レビューを取り上げていきます。ボディメンテナンスに関する仕事をしているので、そこで得た知見や勉強中の知識もアップできればなと思います。中国武漢発の新型肺炎が世界的な流行となっています。本土では1万人前後の感染が確認されており、死者も200人以上と報道されています。...2【ロコモプロお試し購入】評判の高い軟骨成分サプリを試してみた!軟骨成分プロテオグリカンが配合された「ロコモプロ」の購入レビューです。前回は先輩が使ってみて、右腕の重さが一週間ほどで軽くなったというレビューを書きましたが、今回は私の父親の体験談になります。...3【サバサラ実食】マイルドで豊かな味わい!さばと玉ねぎで脂肪燃焼効果もアップ!水煮缶の実食シリーズです。前回は「いわし缶」でしたが、今回は初心に戻って「さば缶」。薬を摂取するときに、水以外の飲み物で飲むことが時々あります。...5便通の威力が凄い!食物繊維たっぷり「おからパウダー」実食レビュー!大豆食品の一種「おから」の紹介です。その実態は「豆腐をつくる際にできる豆乳を絞った残りかす」のことで、食物繊維やカルシウムをたっぷり含んだ栄養たっぷりの食べもの。