́oωo`)2020-01-24トロッティングでペース走へGOランニング記録tkさん最近更新してない?寂しいねぇ...昨日、一度はやってみたかったランニングドリル。トロッティングやってみた!そして走ってみた。ランニングドリルなんて短距離のものやろ?...とはずっと思ってたものの、みやすのんきの本にも動き作りは神経系を刺激するので良い!と書いているので、まぁフォーム矯正の意味も込めて、自宅の4〜5mくらいの場所を使ってトロッティング!そういや、たけおきさんの動き作りって何なんやろ?今度ブログ漁ってやろうw多分書いてないけど。特筆するべき点はなしかな。動いたけど...まぁいいや!今日はたまには心拍上げとこうってことでペース走!言うてもサブ4ペースで。ピッチ高過ぎる💦トロッティングの動きをしたのと、フォアフット!フォアフット!!って思い過ぎたせいだな...昨日、高槻シティハーフマラソンの写真が、アップされてたんやけど、見てたら完全な踵着地。湿布貼ってしっかり痛み取らないと...フォームが定まる前にペース上げたらアカンな...トロッティングの効果としては、トロッティングしてた時は分からなかったけど、実際走ってみるといつもより股関節周りをしっかり使えてる感じがあった!意識せずに勝手に動いていく。»プロフィールid:ikioi99ダイエットに始まり、勢いでハーフマラソンを走り、調子に乗って初マラソンまで到達したら、なんとかサブ4できました!その後、ハムストリング肉離れ・Jones骨折(疲労骨折)に苦しみ中です。最新記事たまにはグルグル少しの違いで、VO2Maxが変わる。(1)にほんブログ村はてなブログをはじめよう!ikioi99さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。