リスト表示グリッド表示レース時のテーピング☆膝と足底アーチの補強2015/09/2107:39CM:0TB:0以前にも紹介しましたが、フルのレースの時には、膝と足裏にテーピングを施します。初マラソンとなった2014年2月の京都マラソンの前、鵞足と足底に痛みがあったので、テーピングを施して走ったのがきっかけ。その際、無事に完走できたので、その後のレースでも故障予防も兼ねて貼るようになりました。膝のサポート(リンクはこちら)はこんな感じ、足裏のサポート(リンクはこちら)は、こんな感じになります。レースの...続きを読む稲毛海浜公園夕焼けマラソン☆後半失速もハーフ年代別2位2015/09/2007:45CM:2TB:0私のホームコースでもある、稲毛海浜公園では、年間を通じて多くのレースが開催されています。千葉マリンハーフでも、途中でこの公園の一部を走りますね。アースランクラブという団体、年間3回ほどこの場所でレースを開催しており、私もよく参加します。コースの特徴は、フラットな周回コース。ハーフの場合、3kmの7週とかなので、正直、精神的にはキツイものがあります。昨日も、そのアースランクラブ主催のレース。夕方のレース...続きを読む【速報】稲毛夕焼けマラソンハーフ☆撃沈87分2015/09/1920:12CM:0TB:087分44秒。夕方とはいえ、やはり暑かった。撃沈なりになんとか粘りました。気になる左の足首も、大丈夫そう。...続きを読む今日はハーフのレース☆足首テーピングで出場2015/09/1909:27CM:0上海の石畳をベアフットシューズで走り、少し足首を痛めました。念のため、本日はテーピングを施して出場。朝、軽くジョグってきましたが、なかなか快適。『夕焼けマラソン』なので、17時40分スタートです。ベストの状態ではありませんが、いけるところまで行ってみます!...続きを読む旅先ラン☆上海ゆったりJOG2日で27km2015/09/1807:32CM:0TB:0昨日まで、二泊三日の出張で上海に行ってまいりました。今朝は移動の疲れに激しい雷雨、津波注意報もあり、久々のランオフ。綺麗ではありますが、さほど見所もないかな。東京の日比谷公園にちょっと雰囲気が似ていますが、日比谷公園のほうが風情がありますね。二日目、上海といえば、ここですね。上海タワーを対岸に、黄浦江沿いをゆったりと走ってきました。開催される「稲毛夕焼けマラソン」という大会のハーフの部に出場します。稲毛、幕張近辺では、一年を通じてランニング関連のイベントが多く開催されており、私も普通のレースにはよく参加するのですが、いわゆる“キワモノ”的なイベントは、あまり食指が動きません。これまでにも、バブルランとか、エレクトリックランとか、カラーランとか。お買い得のワゴンセール2980円。侮ることなかれ、これは良い靴です。前のモデルも履いていましたが、軽くて、クッションが効いていてい、耐久性もあります。JOGからスピード練習まで、幅広く対応可能。レースだって出れちゃうかも。おニューのシューズはいっすね。正月からお世話になっていた、自身初となるPUMAのランシュー、FAASは引退。1600km以上走ったので...続きを読むサブ3達成に向けて読んだ本15eA式マラソン“新常識”トレーニング2015/09/1517:24CM:0TB:0前回というか、前々回の続き。『eA式マラソン走力アップトレーニング』の続編のような位置づけですが、前作と比較してレベルの異なるランナーに、より広い、より多くの情報を掲載している感じですね。前作になかった点、前作に比べて充実している点は、こんなところでしょうか・セット練習の内容、バリエーションも含めた丁寧な説明・ミドル走、ロング走、LSDのペースの具体的な設定例・持久係数という概念の説明・エイジ・レコー...続きを読むバガボンドの旅☆40kmロングJOG2015/09/1407:46CM:2TB:0先週の進撃の巨人に引き続き、バガボンドの続きを読むためにTSUTAYA経由のロングJOG。34巻までは買っていたのですが、あまりに進みが遅いのと、場所を取るので買うのをやめてしまいました。続きが気になり、数年ぶりに読んでみました。このシリーズでは、武蔵が人と触れ合いながら土と格闘し、純粋に剣を楽しんでいた子供の頃の自然な感覚を取り戻していく様子が描かれています。高みを目指し、強豪を次々と撃破したにもかから...続きを読むキロ4ペーランは10kmで沈☆稲毛海浜公園サンドアート2015/09/1307:57CM:2TB:0先週のリベンジで、キロ4でのペーランに挑戦。15km、できれば20kmまで行けたら、と思いながらスタートしましたが、どうにも日差しも強いし、暑い。これは厳しいな、と思いながらアップに入ります。それでもいけるところまでいこうとスタート。結局、10kmで力尽きました。ま、この時期無理は禁物。キロ4で10km走れただけでも良しとしましょう。あとはゆったりJOG。稲毛海浜公園ではサンドアートが展示されていました。次のページプロフィールAuthor:UkeUke(ユーク)といいます。ウクレレとランニングが趣味です。2013年秋頃から本格的にランニングにハマり、今ではすっかり中毒です。15レース連続サブ3、4年連続エイジレコード(2時間+年齢)継続中です。