ブログQ&A求人情報2019.10.30美肌・美髪にプロテイン最近肌の乾燥・髪のパサつき・爪の割れが気になる橋本です。そこで先週からプロテインを飲みはじめました!プロテインと聞くとムキムキの男性や、ジムに通っている女性が飲むもの、飲むと太る・・というイメージがありませんか?プロテイン=手軽にタンパク質を摂ることができるドリンクです。作るのに欠かせない栄養素なので、美肌や艶のある髪を保つのに必要です。✔疲れやすい✔食事時間がバラバラ・抜く時があるそんな方にとてもオススメです。普段運動をされる方は、吸収率の良い運動後に飲むのが理想と言われていますが、私は運動が大の苦手で一切しないのでおやつ代わりに飲んでいます。食べすぎた日やタンパク質を十分に摂った日は量を減らして調節しています。