普段から緊張を感じている人は、ぼけない。普段から緊張を感じている人は、ぼけない。前回は緊張して取り乱したから、次回も同じことになると思わないこと。緊張を不快に感じるなら、まだ楽しみ方を知らないだけ。仮眠を取ると、緊張がほぐれる。人として大切なのは、緊張したかどうかではなく、緊張してどうしたか。過度に緊張したときは、人体の偉大な力を体験する機会。緊張しても、八つ当たりはしない。緊張との付き合い方がうまくなる30の言葉93普段から緊張を感じている人は、ぼけない。緊張とは、本能的な防御反応です。脳が危険の接近を察知すると、臨戦状態に整えるため、体が活性化されます。緊張状態とは、頭の回転が速くなり、脳が普段より活性化されている状態です。野生の動物はぼけることはありません。野生の動物にとってぼけることは「死」を意味するからです。野生の動物にとって、生きることは常に緊張の連続です。普段から緊張を感じている人はぼけません。適度な緊張は、人の脳を活性化させる力があります。野生の本能が目覚め、脳の覚醒を促します。思考力や集中力が高まり、仕事のパフォーマンスが向上します。役者や俳優が、高齢になってもぼけにくいのは「人から見られる」という緊張があるおかげです。緊張には苦痛や不快感もあって大変ですが、長い目で見ると、脳の健康に役立ちます。緊張を感じたら「ぼけの予防になる」と考えると、緊張と上手に付き合えます。現在のところ、ぼけを予防する薬はまだ開発されていませんが、緊張こそ、ぼけを予防する薬の代わりになります。いつもリラックスしているばかりのほうが、ぼけのリスクが高まります。リラックスするのもいいですが、リラックスばかりではいけない。刺激も緊張もなく、同じ繰り返しの生活こそ危険です。緊張と無縁の生活は脳を甘やかしています。長くぬるま湯に浸かっていると、かえって脳に悪影響です。ぼけたくないなら、緊張感を持って必死になる時間が必要です。緊張感を持って仕事をしていますか。1日1回は、緊張する時間がありますか。最後に緊張したのはいつですか。緊張を感じる生活を送っているなら大丈夫です。緊張しているうちは、脳はずっと現役を維持できます。緊張との付き合い方がうまくなる言葉(3)緊張を感じたときは「ぼけの予防になる」と考える。「大舞台への挑戦」と考えるのではない。「自分への挑戦」と考えるのだ。くじ緊張との付き合い方がうまくなる30の言葉1日1回は、緊張する時間を作ろう。人間関係に比べれば、緊張との付き合い方はまだ優しい。普段から緊張を感じている人は、ぼけない。「大舞台への挑戦」と考えるのではない。「自分への挑戦」と考えるのだ。緊張する場から逃げていると、人生がうまくいかなくなる。無理に緊張を隠すより、素直に白状できるほうが、かっこいい。その気になれば、いつでも緊張することができる。受動的な緊張は、不快なストレスになる。能動的な緊張は、心地よいストレスになる。緊張とストレス解消は、1セット。人として大切なのは、緊張したかどうかではなく、緊張してどうしたか。緊張がないのも、ストレスになる。緊張した経験は、どんどん人に話そう。笑いながら話すことで、心は軽くなり、メンタルも強くなる。緊張を不快に感じるなら、まだ楽しみ方を知らないだけ。緊張とは、もう1人の自分を発見するのと同じ。「新しい自分を発見した」と思うくらいでちょうどいい。緊張ばかりしていると、人はダメになる。リラックスばかりしていても、人はダメになる。「こんなに緊張した」という最高記録を作ろう。緊張を乗り越えるコツは、注射と同じ。構える前に、さっと終わらせること。緊張するから目的を忘れるのではない。目的を忘れるから緊張する。過度に緊張したときは、人体の偉大な力を体験する機会。前回は緊張して取り乱したから、次回も同じことになると思わないこと。緊張で悩んだときの対応を見れば、その人の将来が見える。「緊張したことがない」と言う人より「緊張することばかり」と言う人のほうが、信用できる。緊張と上手に付き合うコツは、カウントダウン。残り日数を意識すると、次の3つの効果が得られる。緊張しない心を持つことは大切。緊張をほぐす方法を知ることはもっと大切。自分の緊張を笑われても、不機嫌にならない。緊張の苦労と努力を理解されなくても、ふてくされない。緊張と上手に付き合うには、力を入れるより抜いたほうがうまくいく。緊張しても、八つ当たりはしない。大舞台を経験する前と後では、別人になっている。急に緊張を解くのはNG。緊張を嫌がっているうちは、半人前。緊張を喜べるようになったら、一人前。緊張・あがり症あがり症対策に役立つ30の基本知識あがり症とは何か。私たちは、緊張の意味や価値を学び忘れている。緊張による震えを止める30の方法なぜ緊張すると、声や手足が震えるのか。自意識過剰になっているだけ。誰もあなたの事情に興味はない。普段から緊張を感じている人は、ぼけない。「上手にしよう」と思うのではない。「真剣にしよう」と思うのだ。緊張する場から逃げていると、人生がうまくいかなくなる。緊張が過度になる原因は、エゴイズム。緊張を嫌がっているうちは、半人前。緊張を喜べるようになったら、一人前。7緊張・あがり症1日1回は、緊張する時間を作ろう。「緊張したくない」と思っているうちは、まだメンタルが弱い。「緊張してもいい」と思うようになれば、本当に強くなった証拠。ストレスの受け止め方が、ネガティブからポジティブに変わる。聴衆を野菜と思ってみる。発想がユニークであればあるほど、楽しさと面白さで緊張がほぐれる。