着替えるのか勿体無いのでそのままZWIFTFTPビルダーとしばらくやってなかったFTPブースタ−4週1日目。2時間でTSS80程度。子どもの風邪をしっかり貰っておりました。一晩何も食べてないのでフラフラですが20minくらいは保つようで。20%さすがに全く食べないと痩せます。×20朝ローラー20min@255さぁ今日は上の子の誕生日ということで出かけるところが体調不良で急遽キャンセル隙間時間が出来たので昼にローラー20min@255ねんがんのライダーベルトがいきなり2本もやってきたので子どもらは大喜び。欲しかったのは五歳からのレゴだったようでまだ可愛げがあります。Saturday1/18(土)ローラー20min×20ローラー20min×2とオーソドックスなメニュー。普通に仕事なのでやるべき家族の行事を両立すると練習時間はなくなります。400w3本目に突入の気力折れ終了。空腹で動けないってわけではなく単純に出しきりました。その1食がこのところ豪華なためあまり効果を上げてない模様。家にあるものが壊れて量れないのとまだまだでっぷりしているのが量らずともわかるのでもう少し目に見えて痩せてきたらば体重計を新調して記録開始する予定であります。