heart(カインドリーハート)」。tazaki仕事上の理不尽と、それに対する基本的な心構えについて1コメントをどうぞこれまでにも苦手な上司については色々書いてきたけれど、ほとんどの人は理不尽なこと(要するに「何で?」って思うようなこと)を言う上司の元で日々働いて行かなければならない。何事も理由がわかっていて心構えができていれば精神的に楽になるものだ。「何故」理不尽が生じるのかということと、それに対する基本的な心構えをキチンと書いておこうと思う。(長いのでこれもシリーズ物にしますね。tazaki夏は好きだが電車は苦手。(僕の小さなテクニック)コメントをどうぞ暑い日が続いている。不安神経症の僕にとっては苦手な季節だ。電車での移動がとっても苦手だ。「この暑さで気分が悪くなったらどうしよう」って思ったが最後いとも簡単に気分が悪くなる。気分が悪いのは、気のせいでもなんでもなくて、本当に気分が悪くて電車に乗ってられない、乗れない、改札に入れない、になっちゃう。「行動」も計画的に変えてゆく。・口下手で上司や仕事仲間とうまくコミュニケーションが取れない。・うつ状態で睡眠時間が不規則になっている。自動思考は変えられる。ポジティブな考え方を自然にできるようにすることで、うつ状態から脱出することができる。「考え」を出すプロセスのことを「認知」と呼ぶ。自動的に出てくるものなのだ。プロセスは上図のようになっている。「上司から怒られた」という「出来事」が起きるとする。先に出てきている気がするが、実はそうではない。考え方の癖(自動思考)を訓練で修正して心身のバランスを健全にする。※初回30分は無料にて承ります。お気軽にご相談・お問い合わせください。・経済状況に対してできることをご一緒に考えます。同行、または代理診療。tazakiご家族、ご友人の皆様へ1コメントをどうぞ心の問題で悩んでいる方には「家族」のお助けが必要です。そんな方達にはご家族やご友人の「助け」が必要です。「助け」が欲しいのに、家族にさえ言い出せない。tazakiつまらない研修を乗り切る方法コメントをどうぞ会社にいると色んな研修に参加する機会が多い。中には「何で俺がこんな研修を・・・?」って思うようなものもあるだろう。いう研修にイヤイヤ参加すると、すぐに興味の無さとやる気の無さが悪循環を起こして、睡魔と戦うだけの時間が始まってしまう。なんでもいいから、気合を入れてまずは一時間集中してみよう。仕事上の理不尽と、それに対する基本的な心構えについて1夏は好きだが電車は苦手。