LINE2019.01.20なぜ太ってしまうのか?太る原因とは太る原因は一般的には摂取カロリーが消費カロリーをす上回るためです。消費されず余ったエネルギーは、脂肪として蓄積されていきます。運動をする週間がない人では、若い頃と同じ量の食事を摂っていると、太りやすくなります。それは年齢により基礎代謝が低下するためです。この基礎代謝量のピークは10代と早く、それ以降は徐々に低下していきます。そのため、最近太りやすくなったと感じたら、食事の量を減らすか、運動を心がけるようにしましょう。残業などで不規則な生活を送っている人は、食事の時間も不規則になり、外食も多くなるなど太りやすくなります。睡眠不足や寝る時間が不規則になると、レプチンというホルモンの分泌が減り太りやすくなります。レプチンには食欲を抑制する働きがあります。このレプチンの分泌が減少すると、お腹がすきやすくなり、ついつい食べ過ぎてしまい、肥満につながりやすくなってしまうのです。作用により腹部の皮下脂肪を減らし、肥満や便秘、肩こりやむくみの改善を助けます。原生薬を最大量である27.1g配合した「満量処方」の漢方薬です。らもダイエットも目指せるサプリとして作られました。炭水化物(糖質)が大好物な「生きてる酵母」と食べ過ぎない食生活へと導く「酵母ペプチドDNF-10」&水溶性食物繊維の「グルコマンナン」を配合。炭水化物が大好き!なかなか食事が減らせない!という方の食生活をしっかりサポートします。豆乳、豆腐、おからなどの大豆製品を意識してたくさん食べるようにするダイエット。お腹が空いた状態で買い物に行くと、判断力が鈍くなり買い過ぎのもとになります。小腹を満たしてからや、飴玉1つでもなめてから買い物に行くのがおすすめです。1日に食べたものをすべて書くだけのレコーディングダイエット。自分が食べているものを把握できることがレコーディングダイエットのメリットです。利尿作用も高まり、老廃物の排出も促進されます。ダイエットは摂取カロリー(食事)と消費カロリー(運動+基礎代謝)のバランス。消費カロリーよりも摂取カロリーを減らせば、体重を減らすことができます。ダイエット野菜ダイエット食欲コントロールダイエット。