(Large)大事なことはたったの3つ!?サプリの選び方コエンザイムQ10は、美容にも健康にも役立つ実感度の高い成分です。その手軽さと満足度の高さから、老若男女を問わずに人気があります。そんなCoQ10サプリでも【選び方】を間違えて低品質な製品をチョイスしてしまうと、なかなか実感できないことに...そこで、ここでは選び方のノウハウを解説しています!とはいえ、「選び方のノウハウ」なんて面倒くさそう...と感じる方も少なくないでしょう。確かにアレコレと条件を挙げていけばキリがありません。基本さえおさえておけば、十分に良質なサプリを選ぶことができます。その基本となるポイントは「たったの3つ」しかありません。一読しておくだけで、間違いなく【サプリを見極める目】は良くなります。チェックしてみてください↓ポイント1:含有量をみる良質な製品を選ぶ為に、絶対にチェックしておきたいのが【含有量】です。コエンザイムQ10がどれくらいの量配合されているのか...一日分でどれだけ摂取できるのか...というポイントを購入前に確認しておきましょう。含有量に乏しいサプリメントは、飲んでいても実感力に欠けてしまいます。健康が目的の場合でも、美容が目的の場合でも然りです。大体の目安としては、一日あたり100mgのCoQ10が摂取できれば理想的と言われています。どんな目的の場合でも、しっかりとした実感を得ることができるでしょう。このレベルの含有量を確保しているサプリとしては、ステラの贅沢コエンザイムQ10などが信頼できます。ポイント2:タイプをみるCoQ10には、いくつかのタイプがあります。タイプによって吸収力が変わるので、しっかりとチェックしておくことが必要です。大まかに分けると、一つは【還元型】、もう一つは【酸化型】。この二種類に分類することができます。吸収力が高いのは、体内のCoQ10と同じ型の還元型。酸化型は、体内で還元型に変換しなくてはならない為、吸収力に劣ると考えられています。酸化型で一日あたりの含有量が100mg→△と考えると良いでしょう。ちなみに、当サイトで掲載しているサプリメントのタイプを整理すると以下のとおり。ステラの贅沢コエンザイムQ10...還元型アラプラスCoQ10...酸化型(CoQ10よりもALAが注目されている製品)カネカ還元型コエンザイムQ10...還元型ちょっと一言:酸化型と還元型の違い従来のサプリメントに使われていたのは、殆どが酸化型。体内にあるCoQ10の殆どは還元型の状態で存在しています。その為、酸化型のCoQ10が体内で本来のチカラを発揮する為には、一度還元型に変換される必要があるのです。体内で酸化型のCoQ10を還元型に変換するチカラは年齢に伴って衰えていきます。そこで注目されているのが、還元型のサプリ。還元型なら、変換なしで、そのまま体内で活躍してくれます!安全性をみるサプリメントは毎日飲んでこそ、実感度が高まります。そこで、重要になるのが安全性です。安全管理を徹底しているメーカーの製品なら、安心して摂取することができますよね!・GMP認定をクリアした工場で製造されている・第三者機関から品質管理のチェックを受けているなどの条件をクリアしていれば、安全性の高い製品と言えるでしょう。いった安全性の詳細な情報については、公式サイトなどで確認することができるので、ぜひチェックしてみてください。