監修:ナレーション・桑江良枝(フィットネスインストラクター)対象:一般ビンヤサとは「動作の連続」の意味で、現在欧米で最も人気のあるヨガのスタイル。アシュタンヨガとハタヨガを取り入れたスタイルは、呼吸を深めて無理のないポーズを流れるように連続して行うことから名付けられた。指導には、その美しさからもモデルとしても人気の高いレインボー・マース。映像の舞台となっているハワイ・マウイ島の美しいビーチも心を癒してくれる。�初心者編:呼吸法やポーズをわかりやすく説明するとともに、実際の動きを行いながら指導している。(40分)�脂肪燃焼編:汗をかいて脂肪を燃やすことによって新陳代謝を高め、体内の浄化を行う。(37分)�パワー編:身体を強化し、調整して安定させる伝統的なハタヨガを進化させ、呼吸法に重点を置いている。(34分)�リラクゼーション編:リラックス効果を高めるエクササイズで、心と身体を開放し安静にする。Theme4u.Net。