ジェットスリッパーズ!スマートフォン用の表示で見るジェットスリッパーズ!望月がコーチング技術をまとめ、みんなで遊ぶためのブログ。人生における成功のカギは、未来の記憶をつくりあげることである。自分のいちばん古い記憶を引っ張り出せるだろうか。ある体験や情報を記憶するのにもっとも効率の良い方法は、その体験や情報に強い感情を結びつけることである。RASさんは情報に激しい感情が結び付いている場合、無条件で生死にかかわる情報と判断し顔パスしてくれる。自分の頭...【11】海馬と偏桃体2017-05-22【祝10回!】コンシャス・アンコンシャスダブルバインドさて、今回は祝10回記念ということで、いままでの流れをぶったぎって、当ブログ「ジェットスリッパーズ!」についての寄り道的小話をしていきたいと思います。脳に届く情報は、RASさん(網様体賦活系)によって最小化されている。RASさんのお仕事は脳の負担を最小化することなので、「昨日まで大事でなかった情報」はちょっとやそっとでは通してくれない。脳が情報を受け取るかどうかの基準は、「いままでの自分にとって重要だったかどうか」である。脳は目の前の世界を見る際、昨日までの記憶に照らし合わせて、重要だったものだけを選んで現実としてとらえている。僕らの目の前の「現実」は7割が視覚情報からできているが、視覚情報というのは目から入ってくる全情報の5%に過ぎない。現実は情報の取捨選択によって大きく捻じ曲げられている。自分がなにを考えているのか一歩下がって観察してみよう。自分の考えていることは、絶対ではない。子どもの考え方は近しい大人、とくに母親の「説明スタイル」を受け継ぎやすい。「そう考えるのが当たり前」だと思っていた自分の考え方の癖にさえ気づければ、気に入らない思考回路は作り直せる。いうわけで初のエクササイズ編。こ...【5】セルフモニタリング2017-05-16【4】あなたは悲観主義?楽観主義?コーヒーを飲むか、紅茶を飲むか。シンプルな2択ではあるものの、本人が答えた「こっちをいつも飲む」という嗜好は、その95%が両親の選択と同じであることがわかっている。僕らの頭のなかは、両親のものの考え方に強く影響を受けている。僕らのあらゆる行動の95%は意識されないものであり、努力と根性で変えられるのは5%までである。「なりたいわたし」になるには、意識に上る5%より意識に上らない95%にフォーカスしたほうが効率がよい。行動は...【3】コーヒー派?それとも紅茶派?2017-05-14【2】きょうなにしたか全部覚えてる?目が覚める。