有賀拓郎の日常ブログですこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。有賀拓郎です!今日は、なぜかめちゃくちゃ眠い。昨日寝るの遅かったからかなー。それよりもっと起きていた時はここまで眠くなかったし、なんでだろう。睡眠にはサイクルがあるようなので調べてみました!睡眠は90分のサイクルで出来ている睡眠には、よく知られているようにレム睡眠とノンレム睡眠があります。Movement)からきており夢を見てることの多い睡眠です。ノンレム睡眠とレム睡眠ノンレム睡眠とは、単にレム睡眠でない、レム睡眠以外の睡眠を言います。ノンレム睡眠には、その眠りの深さに応じて、I~IVの4段階があります。1サイクルは90分このノンレム睡眠とレム睡眠がセットになって睡眠のサイクルが形成されます。1サイクルは、90分程度で、7時間眠っているなら、1晩のうち、4~5回繰り返しています。この図は、一晩の睡眠サイクルのモデルです。それぞれ90分の1サイクルになります。1サイクルは、薄いブルーのノンレム睡眠から始まり、どんどんと深い眠りになっていき、やがてまた浅い眠りになり、オレンジ色のレム睡眠で終わります。サイクルの中身は変わっていく1晩のうちの各サイクルは、同じではありません。次のサイクルに行くたびに、ノンレム睡眠の深さが浅くなっていき、レム睡眠の時間が長くなります。ノンレム睡眠の深い眠り(III、IV)が現れるのは、最初と次のサイクル(計3時間)だけで、眠りが長くなればなるほどレム睡眠が増えていきます。レム睡眠はカラダの眠り、ノンレム睡眠は脳の眠りレム睡眠、ノンレム睡眠は、進化の歴史で言えはじめにレム睡眠ができ、進化の過程で、ノンレム睡眠を獲得しています。明らかにノンレム睡眠を持つといえるのは、鳥類と哺乳類だけです。浅い眠りと深い眠りレム睡眠は浅い眠りであり、何かあったらすぐに起きれる状態です。一方でノンレム睡眠は、深い眠りであり、途中で何かあっても目覚めるのに時間がかかります。スリープと電源OFFこれをコンピュータにたとえて、レム睡眠をスリープ状態、ノンレム睡眠を再起動が必要な電源OFFの状態という人もいます。発達した脳を整理・休息させるためは、ノンレム睡眠が必須のようです。睡眠の実験で、レム睡眠に入ったとき、被験者を起こし、人為的にレム睡眠をとらせない(夢をみさせない)実験があります。これまでのところレム睡眠だけを奪っても体調に大きな変化はないようです。逆にノンレム睡眠を奪うと、免疫機能の衰えがひどくなりラットでは、2週間程度で死に至るようです。「1晩、2晩、寝らんでも死にゃせん」とよくいい、実際、確認されている記録では、アメリカの高校生が1900年に、280時間(14日と1時間)眠らなかった記録があります。※こんな実験は100年以上前だからできたことです。1晩、2晩は、そのとおりですが、2週間を超えて、睡眠を奪われるとあぶないかもしれません。自分の意志でそこまで寝ないことは不可能で、通常は、まとまった時間寝なくても、自己防衛本能が働き、マイクロスリープという、瞬間的な眠りが頻発することになります。店舗の経営者などは、夜まとまった時間の睡眠が取れなかったり、生活が不規則になり、なかなか同じ時間帯に7時間とかまとまった睡眠をとることが難しくなります。■係留睡眠そんな場合に参考になるのが「係留睡眠」です。これは1日の睡眠のうち、4時間だけは、固定の時間にとり、不足する睡眠はどこでとってもよいとするものです。固定する4時間とは、午前1時から5時の4時間、あるいは午前8時から12時の4時間が望ましいとしています。それ以外に、空いた時間に都合3時間ほど寝るといったものです。休みという段々寝る時間を後ろにずらしていくサイクルの方が順応しやすいといわれています。4日連続夜勤といったシフトよりも、短いサイクルでシフトを交代するほうがカラダへの負担が少なくなるようです。僕たちが寝てる間って頭の中はこんな風になってるんだね。眠りが浅い時間に起きるのがベストということか。睡眠用の時計なんかも売られてるみたいだから、それが欲しい。今日は、更に進化したドローンを紹介したいと思います。空を飛べるわけですが、これから紹介するのは、プロペラが外側についていない、一見すると丸い球体のようなドローンなんです。ドローンをより安全で楽しいものに。した視点で開発された「Fleye」が、クラウドファンディングサイトKickstarterで人気を博している。いうのも、Fleyeは球形というこれまでにないデザイン。プロペラが露出していないので安心して操作できる。・プロペラの上にカバードローンというと、ヘリコプターのような形状でプロペラが4つついたクアッドコプターがほとんど。そんな中、Fleyeはややいびつな球形をしていて、プロペラは上部に1つだけ。プロペラの上からは扇風機のようにカバーが付いているので、指などが直接プロペラに触れることはなく安全が確保できる。大きさはサッカーボールほどで、直径は最長23センチ、重さは450グラムとなっている。・空中でバウンスも!プロペラが露出していないということは、安全が確保できる上、従来タイプにみられるようにプロペラが木や壁などに接触して航行が難しくなるといったことがない。このFleyeはタッチして楽しむことができる。どんな楽しみ方があるのかというと、ボールを地面でバウンスさせるような感覚で、中に浮くFleyeを横から押す。するとバウンスするようにFleyeが押した側に戻ってくるという“空中手毬”ができるのだ。他のドローンのように、専用アプリをダウンロードしたスマホで自由な操縦を楽しみ、搭載するHDカメラで景色などを撮影することも可能。各種センサーを内蔵しているので、衝突を回避しながら自律飛行ができるのも特徴だろう。最大速度は時速15キロ、1回の充電で10分飛行できる。この新タイプのドローン、Kickstarterでは“注文”が殺到中で、おトクなパッケージは完売が出始めている。現在は699ユーロ(約9万3000円)〜となっている。出資期限は1月15日。GetNewsどうですか?!ドローンって実際あれが空を飛んでいたら危なっかしいですが、これなら飛んでいるときに触れたり、危険を回避しやすいかも。事故にならないように、安全な場所で法律をしっかり守ってやることが大前提ですけどね。調べてみたら面白いアイディアのものがあったので、みなさんに紹介したいと思います!YouTube/girigiriouポンッと放り投げると、立体的なペンギンになるペーパークラフトに注目が集まっています。制作したペーパークラフト作家の中村開己(はるき)さんに取材しました。瞬時に立体的なペンギンに!話題の作品は「ペンギン爆弾」。放り投げて着地すると、ペンギンに大変身します!とあるユーザーが「ペンギン爆弾かわいすぎる...!」と動画付きでツイートしたことから、Twitterを中心に話題になっています。YouTube/girigiriouどのような仕掛けで、瞬時に変形しているのでしょうか?不思議な部分もあり、何度も遊びたくなってしまう作品です。YouTube/girigiriou輪ゴムとストッパーで立体的に中村さんは27歳の時にペーパークラフトに目覚め、2000年頃から本格的に作り始めたそうです。ペーパークラフト作家になろうと思われたきっかけは?なってみようと思って、ペーパークラフト作家になったわけではありません。紙は作品の素材として大好きなのですが、実は紙にこだわっているわけではなく、紙以外の作品も制作しています。いやらしい言い方をすると、僕の作品の中で収入を見込めるのが紙だったので、独立したときに「ペーパークラフト作家」と肩書につけるようになりました。「ペンギン爆弾」の仕組みについて、詳しく教えてください。ペンギンは内側に張った輪ゴムで膨らみます。ペンギン爆弾の底にストッパーが付けてあり、つぶした時に引っかかってつぶれたままになります。テーブルに落とすと、その衝撃でストッパーが外れペンギンが元の形に戻ります。「ペンギン爆弾」の制作に必要な素材は?ケント紙という紙を使っています。動力には輪ゴムを使っています。「ペンギン爆弾」を制作する上で、こだわった部分はどこですか?ストッパーです。難しくて壊れやすい部分で、少しでも作りやすく、そして丈夫にするために何度も改良を繰り返しました。Twitterの反響について実は、僕はTwitterをやっていないので最初は気が付きませんでした。Facebookはやっており、そこで知り合いにすごくリツイートされていると教えてもらい、初めて知りました。話題になったことは、とてもうれしいですね。ありがとうございました。立体的な形を生む仕掛けの正体は、輪ゴムとストッパーだったんですね!中村さんの他の作品が気になる方は、ぜひホームページや動画チャンネルをチェックしてみてください。※この記事の動画と画像は中村開己さん(girigiriou)の許可を得て掲載しています。宙に投げるとペンギンに!不思議なペーパークラフトの作者に仕組みを聞いたすごくないですか?こういうものを発明できることがまずすごい。難しくてできそうにないですね。いう最後まで追求する気持ち大切ですよね。最近もパッとしない天気が続いていますね~。古紙は、大きく分類すると、4種類あり、模造(ノート、コピー用紙など白い紙)、色上(カタログ、チラシなどインク分の多い紙)、牛乳パック、オフィス古紙と分けられます。1つの紙の塊は約1トンあり、月間約2,200トンの古紙が入ってきます。1日の使用量は70~75トンです。原料古紙や牛乳パックに温水と薬品を加え溶解します。溶解された紙料を脱水した後、インクを分離しやすくするために約1日熟成します。『スクリーン』ポリエチレンなどの紙にならない異物を取り除き、精製します。気泡を発生させ紙料からインクを取り除きます。紙料に付着しているクレー(白土)などを取り除くために洗浄します。薬品を加え、約7時間殺菌後、約8時間漂白します。細かい砂や石を紙料から分離、除去します。された紙料から紙に抄き上げジャンボロール(原反)に巻き取ります。ジャンボロール1つが約1tの重さになり、長さは約25kmにもなります。1つで約4,000個のコアレスになります。トイレットロール加工ライン『リワインダー』ジャンボロールからトイレットペーパーの大きさのログに巻き直します。ジャンボロール1個が約235本のログになります。『ログカッタ-』1本の長いログをトイレットペーパーの巾に輪切り加工します。1本のログから約17個のトイレットペーパーになります。『包装機』1・4・6・8・12・16・18ロール入りの各形態に機械で袋詰めされ、ダンボールケースに詰められます。ティシュペーパー加工ライン『プライングマシーン』ジャンボロールを2枚重ねにし、加工機の紙巾に合わせ、スリットします。『インターホルダー』ティッシュペーパーの原反をZ型に折り合わせ、加工します。『裁断機』ティシュペーパーの巾に裁断します。裁断したティシュペーパーをカートンボックスに詰め込みます。『ダンボールケーサー』5個カートンに包装されたティシュボックスをダンボール詰めします。トイレットペーパー、ティシュペーパー共通ライン『試験室』ここで、製品の品質をチェックします。各包装ラインよりコンベアで直結され、ロボットがバーコードを自動選別して、商品毎に所定の位置に並べます。『製品倉庫』この工場で作られる約160種類の製品がここに集まります。ここから、北は稚内、南は青森の各地方の問屋、お店に出荷されます。今日まで疑問に思うことがなかったです。やって日々の生活の中を振り返るのって大切ですね。いやー、世の中便利な時代になりましたね。この前久しぶりに100均に行ってびっくりしました。殆どのものが100円で買えるじゃないか~!って。今まで高いお金出していたのが勿体ないくらいwwwということで、本日は、100均で買えるスマホアクセサリーを紹介します!ケース・液晶保護シート最初にご紹介するのは、アクセサリと言ったら定番のケースと液晶保護シート。Plus用まである充実っぷり。6用になりますが、衝撃吸収タイプなんてのまでありました(セリア)。Plus用のケースや液晶保護シートまで揃っていることには驚いてしまいました。充電ケーブル・アダプターお次は充電関係のアクセサリー。特許回避のLightningケーブル!(ダイソー)残念ながら変換アダプタタイプは売り切れで買えませんでした...。こちらだけ200円でしたが、USBアダプターも発見。(ダイソー)さっそく2つを組み合わせて使ってみたんですが、ちゃ〜んと充電出来ました!そして車で充電する時に使うシガーソケットタイプの充電アダプターも100円。400円で充電出来るアクセサリーが揃ってしまうとはさすがダイソーと言ったところ。※ご紹介している商品はApple認証のMiF製品ではないため、不具合が発生する可能性や今後使用できなくなる場合があります。その旨をご理解いただいた上でご購入をお願い致します。続いてはイヤホンなど音楽を聞くときに使うアクセサリー。ヘッドホンタイプからイヤホンまで充実しているのですが、使いやすそうだったのは巻き取りタイプのこちらの商品。(セリア)お次はiPhoneの標準イヤホンであるEarPodをカナル型イヤホンに改造するときに使う、イヤーパッド。(セリア)こちらでちょちょいと改造すれば、標準イヤホンをカナル型イヤホンにできちゃますよ。詳しくはこちらを御覧ください。⇛iPhoneの付属イヤホンをカナル型に改造する方法!費用100円、所要時間3分で出来上がるぞそのイヤホンをかばんにしまって置くときにあると便利なのが、ケーブルクリップ。(セリア)かるく束ねて挟み込めばすっきりまとまって便利です。こちらの二股プラグがあれば友達と一緒に自分のiPhoneを聞いたりもできちゃいます。(セリア)イヤホンの音質などはやはりそれなりだとは思いますが、持ってくるのを忘れた〜!なんて時に100均でさくっと買えちゃうとは便利な世の中になったもんですよね。最後はスマホ用スタンドやタッチペンなどあるとちょっと便利なアクセサリー類。トップバッターはこちら。スマホ用スタンドはかなりの種類が出ているのですが、滑り止めでiPhoneをしっかり固定してくれるこちらの商品。(セリア)そして、お風呂に入るときに大活躍しそうなのが、防滴スマートフォンスタンド。(セリア)防滴のポーチなどもあるのですが、これはスタンドが付いているのでお風呂で動画鑑賞などをする方にはめちゃめちゃ使い勝手のいい逸品ですよ。タッチペンもいろいろ充実。おすすめしたいのがこちらの3色ボールペンタイプ。(セリア)これちゃんとした製品だとそれなりのお値段するんですが、まさかこれが100円で買えるとは思いませんでした。ストラップ派におすすめは、イヤホンジャックを使ってストラップを付けられるこちらの商品。(セリア)お気に入りのキーホルダーなどを付けるのにピッタリですよ。写真撮影の時にあると便利な三脚も100均でバッチリ!2個組み合わせれば理想的なスマホ用三脚ができちゃいます。詳しくはこちらを御覧ください。【決定版】コスパ最強!100均のスマホスタンドと三脚を合体させるだけで超使えるスマホ用三脚が作れるぞなくても困らないけど、あると便利な小物類も充実していましたね〜。防滴スマホスタンドと3色ボールペン、スマホ三脚の3つは特におすすめです。iPhoneひとすじ!どうですか?めちゃくちゃ進化してません?!スマホのアクセサリーって意外に高くて、消耗品のものもあって何度も買い替えが必要ですよね。こんにちは、有賀拓郎です!もう8月も終わり。時はあっという間に過ぎていきますなー。夏の終わりが見えてくると切なくなりますね。隣の部屋に移動したり、バーベキューや、庭なんかで使う場合。風で煙が流れていってしまいます。蚊取り線香が効くと言えるのは、6畳の広さくらい。一般的には、蚊取り線香が蚊に効くのは“煙”だと思われています。煙の中には、目に見えない蚊に効く成分が空気に乗って拡散されているんです。この拡散した成分が、誰もが知ってる蚊取り線香の除虫菊の臭いなんです。殺虫成分拡散されています。臭いも弱くなってきます。効き目も弱くなってくるんですね。離れると、蚊が気絶するくらい・・・?でしょうか。燃焼時間はメーカーによって、表記は違っています。➀金鳥の渦巻蚊取り線香およそ7時間。大型の場合は12時間、効き目が続きます。2アース渦巻香、フマキラー蚊とり線香本練りなど他の蚊取り線香は、どれも殆ど同じ時間。閉め切った部屋の場合。一般用で、一晩は効果が続きます。大型又はジャンボタイプを使うと、12時間は効き目が続きます。臭いを感じる範囲に蚊取り線香を置く事が大事、と言う事ですね。「蚊以外の害虫にも効果があるんじゃないか?」という事。大きい虫、ゴキブリ、ダニ、コバエ等を殺す効果はありません。使用した方が良いですね。実は、苦手とする生き物がいる事が分かりましたよ。煙が蚊に効くのか~!ただ6畳くらいって結構狭いなー。強烈なにおいがするわりに。小さい頃のばあちゃんちを思い出すなあ~。100/ハンドレッド』。米CW局で放送が始まると、瞬く間にアメリカ中のティーンエイジャーの心を掴み、現在シーズン3の放送も既に決定しているという人気ぶり。そのファーストシーズンのDVDが、いよいよ4月22日(水)よりリリースされます。本作は、人類の存続を賭けて宇宙から地球に降り立った100人の若者達が主役。今回はその中でも海外ドラマの次世代スターを担う注目のイケメン俳優&美人女優たちを、見どころとともに、一挙紹介しちゃいます!■イライザ・テイラー(クラーク役)主人公クラークを演じるのはオーストラリア出身の女優イライザ・テイラー。ウェーブのかかったブロンドヘアーにキリっとした目元、そして気の強そうなへの字口が特徴的な正統派美人です。真面目な性格から「お姫様」というアダ名で呼ばれるクラークですが、束ねた前髪を後ろで結ぶヘアースタイルと、派手さを抑えたナチュラルメイクにより、過酷な環境の中でも輝きを失わない"戦うプリンセス"に仕上がっています。これまで、母国オーストラリアのドラマシリーズ『Neighbours(原題)』に長くレギュラー出演していましたが、その後『NIKITA/ニキータ』にゲスト出演し、最近では、映画『スパイ・レジェンド』でピアース・ブロスナン、ウィル・パットンらと共演を果たすなど、これからのハリウッドでの活躍が楽しみです。■マリー・アヴゲロプロス(オクタヴィア役)オクタヴィアを演じるマリーは、イライザと好対照な薄い褐色の肌と黒髪のワイルド系美人。そんな彼女の最大の特徴はなんといっても「目」です。気だるそうなタレ目がとても色っぽい雰囲気を放っています。自然の中で育ち、アクション俳優に憧れを抱く活発な少女だったというマリー。サバイバル状態でも遊びに恋愛に活発的なオクタヴィアは、まさに彼女にピッタリな役柄です。これまでにも、『スーパーナチュラル』や、『FRINGE/フリンジ』などの作品に出演しており、ここ数年はレギュラーでの出演が増えているマリー。今後、テレビで目にする機会が多くなること間違いなしの彼女に注目です。■トーマス・マクドネル(フィン役)おそらく本作の中でも1、2を争うであろうイケメン俳優が、このトーマス・マクドネルです。クラスに一人はいるであろうモテ男・フィンを演じる彼の特徴は、表情の多様さにあります。不良っぽい長髪と、均整のとれた甘いマスクのためなのか、演じるシーンによってカッコよさのタイプが変わるんです。不良なのに時折真面目な一面を見せたり、フラフラしているのに頼りがいがあったりと、女性のツボをおさえたギャップをいくつも持つフィン。イタズラっぽく笑ってみせたかと思いきや、雰囲気たっぷりに熱い視線を送ってみせたりと、イケメンにしかできないであろう高等テクニックをこれでもかと披露しています。キング・オブ・モテ男です。驚くべきことにトーマス自身はとてもシャイな性格で、学生時代はケンカなんてしたことのない優等生だったそう。真面目な顔がキマっているのは、彼の素の性格が出ているせいかもしれないですね。2011年にディズニー映画『Prom』に出演し、エイミー・ティーガーデンと共演。その後まもなく、『そんなガキなら捨てちゃえば?』でも演技を披露しています。クリミナル・インテント』に出演していましたが、今作で本格的にブレイクを果たし、これからグッと出演が増えることでしょう。■ボブ・モーリー(ベラミー役)フィリピン系の母とオーストラリア・アイルランド系の父親を持つボブは、彫りの深いエキゾチックな顔立ちのイケメン俳優。太い前腕と血管の浮き出た上腕二等筋は、同性として憧れてしまうほど見事です。製作側もそんな筋肉好きのファンの気持ちを知ってか、上半身裸のシーンなど彼の筋肉を楽しめる回を用意してくれています。本作で登場する俳優達の中ではやや年上のボブですが、その年の差が、皆を統率するベラミー役にハマり、かなりの兄貴っぷりを発揮しています。ノミネートされるなど、まさに今が旬な俳優です。■デヴォン・ボスティック(ジャスパー役)母はキャスティングディレクター、父は俳優、そして弟も俳優という芸能一家に育ったデヴォンは、いわゆるマッチョ系のイケメンが苦手という方にオススメのカワイイ系イケメンです。彼が演じるジャスパーはお調子者キャラなのですが、皆の先頭に立って冒険に挑む勇敢な一面も持つ(そのせいで大変な目に遭うのですが...)陽気な性格のムードメーカー。どこか親近感を感じる屈託のない笑顔、まっすぐで大きな瞳、そして細い首...これらが彼の"少年っぽさ"の秘密なのでしょうか?『グレッグのダメ日記』でのコミカルな演技で知られ、アトム・エゴヤンの『Adoration』への出演では、2008年カンヌ映画祭のパルムドールにノミネートされ、エキュメリック賞を獲得しています。トロント国際映画祭でも賞を受賞しているなど、すでに実績抜群のデヴォンは、本作に出演している若手俳優の中でもっともスターダムに近い俳優と言えるでしょう。■リンゼイ・モーガン(レイヴン役)レイヴン役のリンゼイは、ドラマで主要な役を演じるのは本作の出演が初といってもいいでしょう。テキサス州ヒューストン出身の彼女は、アイリッシュとヒスパニック系のエギゾチックさが魅力です。なんといってもスレンダーボディ!ピタッとジーンズにレザージャケット、彼女が演じるレイヴンの「強さ」「賢さ」が現れたファッションがとっても良く似合っています。レイヴンは、"アーク"の無重力整備士として登場します。クラークのお母さんアビーとの協力関係で、先に地上へ送られた100人の無事を確認するために地球へ向かいますが、レイヴンは、実はフィンの幼馴染であり大切な恋人...、でもその頃、地上では...ということでここからは作品を観てのお楽しみ!さあ、主要なイケメン俳優&美人女優の面々、いかがでしたでしょうか。100/ハンドレッド』は、『LOST』『ハンガー・ゲーム』などの壮絶なサバイバルアクションの流れをくみつつ、人間同士の信頼関係や欲望、極限状態で「人はどうあるべきか」を問いかけて来る骨太な人間ドラマに仕上がっています。100/ハンドレッド』の大きな見どころのひとつとも言えます。恋心だけではなく、友情や家族との愛情...どんどん成長していく彼らの姿に、きっといつの間にかあなたの心は惹きつけられていくことでしょう。シーズン後半からは、登場人物も増え、彼らの心情の変化やそれぞれの関係性は、どんどん複雑性を帯びていきます。今回紹介した6人のほかにも、グラウンダー(地上にいた人類)のリンカーン役リッキー・ウィトルや、ジャスパーの親友モンティ役のクリストファー・ラーキンら、まだまだ本編中には「ブレイク間違いなし!」と言いたくなるような若手俳優がたくさん出演しています。シーズン2ではオドロキの美女も登場!?ということで、ますます目が離せなくなること間違いなし!そして最後に、忘れてはいけないのが、彼らを地球へ送ることを決意した"大人たち"を演じるベテラン俳優の面々。アークのリーダーであるジャハ議長を演じるのは『グレイズ・アナトミー』などで知られるイザイア・ワシントン。野心家の議員ケインを演じるのは『LOST』でデズモンド役を演じたヘンリー・イアン・キュージック。彼らの確かな演技力がドラマを支え、このベテラン俳優陣との絶妙なコラボレーションにより、若手俳優たちの新鮮さがいっそう輝きを放つのです。100/ハンドレッド』。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。