日々の小さな気づき2018.10.05このブログのきっかけになった本を紹介します。樺沢紫苑さんは精神科医・作家をやられていてSNS、メールマガジン、YouTubeなどで精神医学や心理学、脳科学の知識や情報を発信している方です。今日はこの「アウトプット大全」の中から刺激を受けたものを紹介しようと思います。「インプット」と「アウトプット」の説明をします。インプットは見る、読書をする、話しを聞く。アウトプットは話す、書く、行動するなどがあります。そこでキーワードになったのがインプットをすることによって何が変わるか、アウトプットをすることによって何が変わるか意外と深く考えもしなかったこの問題に戸惑いました。答えはインプットは「脳内世界」が変わる。アウトプットは「現実世界」が変わる。「現実世界」はアウトプットでしか変えられない。すごく当たり前なのに、小さな盲点でした。どれだけ話を聞いても、どれだけ読書してもアウトプットしなけば「現実世界」は変えられない。そのことに気づいて、今持っている書籍全部に付箋をつけて、付けたところをノートに書き出していく作業に取り掛かりました。すごく時間がかかり、面倒でもあったのですが本・書籍というものからこれほどまでの知識や小さな気づきなどが得られるのかと改めて教わりました。一冊一冊を大切に脳にインストールしていくことにしました。そのおかげで、記憶力は伸び、その本の概要などがすぐにでも引き出せるようになり、より読書が深いものになりました。