□食べても太りにくい方である。□肩幅が細く、お尻も小さい。□手足の血管や関節がはっきりしている方である。□顎が小さく鷲鼻な方。顔の左右が対称的でない。□歯並びがあまりよくなく、不揃いな方である。□早口で、よくしゃべる方である。好奇心は旺盛だが、物事が長続きしない方だ。□決断や動作は素早いが、落ち着きがない方だ。記憶力はとても良いが、忘れるのも早い方だ。春から夏、温かく湿潤な気候。ァータ」の基本的な性質は「変わりやすさ」です。傾向が型にはまりません。極端に背の高い方もいれば低い方もおり、身体の割に手足が小さい・短い、あるいは大きい・長い、また若い頃は痩せていても中年になって著しく太ってしまうという方もいます。・軽いダンス体の中でのヴァータの役割は、空気が入る空間を確保し、空気が十分に動き回れるようにする事。空気が多すぎたり動きが足りなくなると代謝が滞りやすく、便秘などになりやすくなります。ヴァータの方の食事で気をつけてほしいこと冷性の属性を持つヴァータを静めるときは、なるべく生野菜や冷たい食べ物、過度の刺激物を避けて、熱を通したり、油で炒めたりした食事を温かい食事をとるように心がけましょう。食事をとるときも慌ただしくせず、気分をリラックスさせてゆっくりと食べる事が大切です。ヴァータ体質の方は食欲にムラがあり、食生活が不規則になりがちです。できるだけ規則正しい時間に食事をとるように心がけて下さい。睡眠や食生活のリズムが不規則になってしまう方も少なくなく、ヴァータ体質の人は生活習慣がアンバランスになりがちになります。ヨガとヴァータのバランスヴァータが偏りバランスが乱れている時は、しっかり動くビンヤサやアシュタンガよりもリラックスできるヨガをおススメします。ヴァータが優勢になる午後2~6時の間に動きすぎるのは、更にヴァータに偏ってしまうので、気をつけましょう。動くレッスンであれば、空と風の対極にある、大地をしっかりと踏みしめるグラウディングを意識してみてください。グラウンディングとは「地に足をついて生きる」ことを意味します。体験のご予約可能です。ヨガ・体験レッスン運動が苦手という方、ヨガをやったことがないという方、男性の方も、気楽な気持ちで、是非一度スタジオにお越しください。身体に無理なポーズは取らなくていいんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。TOPTELレッスン予約・スケジュールイベント。