スポーツ「パーソナルトレーニングって実際にどういうことをするの?」と思われる方は少なくないと思います。今回はQUALITASが提供しているパーソナルトレーニングについて紹介していきます!パーソナルトレーニングって??思われる方は前回の記事をご覧ください。皆さんの中にはパーソナルトレーニングは、筋トレをひたすら行うという印象が強い方もいると思います。※「6.コンディショニングエステ」をメインにパーソナルトレーニングを行っています。聞きなれない言葉すぎて混乱しちゃいますよね(^_^;)なので具体的に一つ一つ説明していきます。※「6.コンディショニングエステ」については次回の投稿で具体的に説明していきます。1.リアライメント(骨格/筋肉の修正)リアライメントとは専門用語で身体の骨格や筋肉の並びを整えることを言います。筋肉や骨格を正しいポジションに整えることで、姿勢が良くなりトレーニングの効果を最大限引き出します。日常の振る舞いまでも美しくさせます。疲れづらい身体を手に入れることができます。日頃の代謝効率を高めることができるので痩せやすい身体を手に入れることが可能です。4.ウェイトトレーニング身体に負荷をかけてトレーニングすることで筋肉に刺激を与え理想のボディメイクを実現します。ダイエットやボディメイクには欠かせないトレーニングです。training)は高強度インターバルトレーニングの略。従来の有酸素運動の9倍もの脂肪燃焼効果があり、その後、最大72時間の※アフターバーンを得られる非常に効果的なトレーニングです。Consumption)アフターバーン効果とは、運動した後に普段よりもカロリーが多く消費する状態になることです。米国認定資格を有したトレーナーが上記内容を組み合わせお客様のお悩み解決、目標達成まで導いてくれます。「トレーニング」×「エステ」×「食事指導」を組み合わせた、まったく新しいスタイルのパーソナルトレーニングジムです。どんなお悩みもご相談ください。reserved.【OPEN記念】90分8,000円(税別)の体験レッスン実施中!まずはお気軽にお試しください。体験レッスンのお問い合わせ。