「強い方が勝つのではない。回答数ランキングです。持久走このQ&Aと関連する良く見られている質問Qトレーニングについて教えてください。そこで、剣道に有効なトレーニング方法を教えてください。良い方法は、稽古をしまくる事だと思うのですが、部活の時間は限られているのし、部の中でも運動オンチだし体力無いので、まずそこから皆に追いつきたいんです...!!筋力をつけたい場所は、特にふくらはぎ。ジャンプ力(上にではなく、前に飛ぶ力)をつけたいためです。あとは、足腰を鍛えて体力をつけたいです。他にも、ここを鍛えるといいところがあったら、教えてください。稽古は週5日か6日で、家に帰ると即塾が多いので、あまり時間がありません。30分前後ぐらいでできるメニューと、日曜日用に1時間~1時間半ぐらいのメニューが知りたいです。ちなみに、私は中学生・女で体力は自信がないほうです...。あと、スクワットをやろうと思っていたんですが、ひざが悪くなると聞いた事があります。やらないほうがいいでしょうか?注文が多いですが、お願いします。僕はずっと田舎のスポ小でやってきて小学6年生のときに街に転向してきて、そのレベルの差に愕然としました。1年間で2勝くらいしかできなかった思います。そんな僕でも中学に入って剣道部に入り、最終的には全国総体に出場することができました。練習が厳しかったというのもありましたが、剣道が好きだったっていうことと左手の使い方のコツをつかんだということです。中学生くらいだと力をつけるよりもコツをつかんだほうがずっといいです。っで僕がやった方法ですが、竹刀を根元部分(30~40センチ)で切って中に単1電池を入れて組んで先を適当にガムテープででも蓋をします。それを左手で正しくもって、手首を効かしてパシ(カツンです、実際にはw)って動かす動作をやってください。すると打ちが速く、鋭くなってくると思います。なると自信がつき、自分の剣道スタイルがみえてきます。なにも体力勝負の運動神経対決をする必要はないんですよ。(ちょっと難しい話になりますが)中心をとってさえいれば、打たれることはまずありません。勉強もがんばってください。剣道を続けてください。僕は進学校にすすんだのですが(ですので練習時間は短かったです)、先生や仲間に恵まれたこともあって、強豪高とよばれる高校を何度も倒しました。残念ながらインターハイには出場できませんでしたが。練習時間に必ずしも比例しないのが剣道の面白いところです。時間を見つけて自主トレをしようという気持ちを持っているlala_lalaさんなら時間に関係なくきっと強くなれますよ。僕はずっと田舎のスポ小でやってきて小学6年生のときに街に転向してきて、そのレベルの差に愕然としました。1年間で2勝くらいしかできなかった思います。そんな僕でも中学に入って剣道部に入り、最終的には全国総体に出場することができました。練習が厳しかったというのもありましたが、剣道が好きだったっていうことと左手の使い方のコツをつかんだということです。中学生くらいだと力をつけるよりもコツをつかんだほうがずっといいです。幼いころから気が弱く、また気が優しい、精神も強くない。押さえつけられたり、怒られたりすることで、がんばろう!とはならず、よけいに萎縮してしまう。そんなタイプの子供の親です。本人は、強くなりたい!強くなろう!という気持ちがなく、ただ、なんとなくやっているというかんじです。親として、上手になって大会とか出るくらいになってほしいとかはありません。本人がやりたいといって始めたことです。二年たちますが、辞めたい時期もありました。辞めることは簡単です。簡単には辞めさせずにきました。性格や精神的に強くなってはいません。来年中学になると何かしらの部活に入らなくてはいけなく、また、やめることもできません。聞くところ、竹刀でたたき、蹴飛ばして泣くまで気合いを入れる先生です。精神的に強くなってもらいたいとは思います。そこまでして剣道を続けることが、本人のためになるのか?本人が続けたいならそれでいいのですが。質問ですが、うちの子供と、似たタイプの方、また、親御さん、剣道をやってきてよかったこと、逆に、思い切って辞めてよかったことなど、教ええください。幼いころから気が弱く、また気が優しい、精神も強くない。押さえつけられたり、怒られたりすることで、がんばろう!とはならず、よけいに萎縮してしまう。そんなタイプの子供の親です。本人は、強くなりたい!強くなろう!という気持ちがなく、ただ、なんとなくやっているというかんじです。親として、上手になって大会とか出るくらいになってほしいとかはありません。本人がやりたいといって始めたことです。二年たちますが、辞めたい時期もありました。辞めることは簡単です。現在、部活で剣道をしていますが、いろいろな極端に言うと二つに分かれますね。一つは、小さいころからずっと剣道をして、ネチネチと小さいことまでうるさい人。基本的にはこのタイプの人は多いですね。みんなそうとは限りません。明るく優しい人もいます。私の部活の人はみんな明るい人が多いです。明らかに前述の気難しい人が多いですよ。腕の筋肉の付け方(肘から手首までの間)剣道に欠かせない筋肉、足ももちろんですが、はやく振るには腕の筋肉が必要だと思います。二の腕はなぜか太いのですが(筋肉で)、肘から手首の間の部分のところがぜんぜん太くなりません。筋肉がぜんぜんつきません。当たり前ですが、筋肉はその部位を動かし運動するために機能します。その筋肉を発達させるには、その筋肉を使う運動などで負荷を与え続けるしかありません。ご質問の肘から手首の部分は「前腕」といいますが、大まかには手首を伸ばす際に使用する筋肉(手のひらを下に向けて腕を前に伸ばした際に上面にある筋肉)と、手首を曲げる際に使用する筋肉(同様に下面にある筋肉)とに大別されます。後者(曲げる際に使用する方)は手首の先の「握る」運動にも一連の動きとして関連します。重い物を手に握り、その手のひらを下に向けまっすぐ伸ばし、握った手を起こす運動を反復すれば腕の上面に負荷を与えられます。逆に手のひらを上に向け、手首を起こす運動をすれば逆を鍛えることとなります。同時に道具を必要としない方法として、手を前にしっかり伸ばし、両手の指を「力を入れてぱっと開く」「しっかり握る」のグーパー運動を50回、100回やってみてください。前腕がくたくたになり効果的な負荷を与えられます。大事なのはやんわりグーパーではなく、しっかりグーパーです。サイトはありますが、以下当たりを参考に。http://www.geocities.jp/wavyblue/workout9.html当たり前ですが、筋肉はその部位を動かし運動するために機能します。その筋肉を発達させるには、その筋肉を使う運動などで負荷を与え続けるしかありません。ご質問の肘から手首の部分は「前腕」といいますが、大まかには手首を伸ばす際に使用する筋肉(手のひらを下に向けて腕を前に伸ばした際に上面にある筋肉)と、手首を曲げる際に使用する筋肉(同様に下面にある筋肉)とに大別されます。後者(曲げる際に使用する方)は手首の先の「握る」運動にも一連の動きとして関連します。はつ...13フィールドホッケーにおける持久力14持久力の必要なスポーツは?15小学六年生の女子です。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。