外ではたっぷりの紫外線。この季節は特に髪のケアはしっかりしたいですよねぇ。ゆきの日記で元気もルンルン。むくみ対策まだ新人研修真っ只中の妹ちゃん。立ったままの仕事も多いらしく、家に帰れば慣れないハイヒールのせいもあって、脚がパンパンに。(これは妹にはタブー)なぜ、むくみは起こるのでしょうか?それは、私達人間が立っていることに大きく影響し、ほぼ立った状態で過ごす日中は重力の影響を受けやすく、心臓からもっとも遠い脚がむくみやすくなるのだそうです。そこで簡単にむくみを解消できる方法!横になって十分な睡眠をとることで、身体は重力から解放され、貯まった老廃物がスムーズに流れます。心地良く眠ると副交感神経が優位になることで血流が促され、朝にはむくみがスッキリ解消するというわけです。毎日忙しくて、睡眠時間が短くなっていると思うけど、できるだけ睡眠時間を確保しないとね。