チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。「ご自分と対面するような気持ちで15分間お過ごしくださいね。普段の時間に戻ってきてくださいね。「では、深い呼吸でけじめをつけましょう。特別な時間に入ります。「楽な姿勢になりましょう。「では、深い呼吸でけじめをつけましょう。「これでご褒美の時間は終わりです。」こんな感じで15分のチベット体操を行なっています。計ったことはありませんが、もしかしたら半分くらいは何もしていない時間になっているかもしれません。『間・ま』の時間を取っています。この何もしていない時間、何をしようとご本人次第です。何をするにしても、この『間』はあります。イチローが打席に入るまでの時間。いつもの動作でいつものように『間』をとっています。北の湖が塩をまいて、四股を踏んでどっしりとお尻を下ろして相手を睨みつけ、立ち上がる時のほんのわずかな時間にも、いつもの『間』がありました。テニスプレイヤーがサーブをする前に、ボールをトントントンとバウンドさせる、そこにも『間』があります。この『間』には、本人しかわからない、そこに行き着くまでの経験や想いや長い間培ってきたものが詰まっていると感じていますもし、イチローがチベット体操をしたら、やはり自分の『間』で体操をすると思うんですそれが、ポーズとポーズの間・あいだに取り入れるか、息を吸おう、吐こうとするタイミングで取り入れるかはわかりません。その人の培ってきたタイミングというものがあると思います。動作と動作との『間』でなくても、例えば、動作中の視線の持って行き方、体の動かし方等々にキャリアは活きてきます。最終的には、そんなチベット体操をすれば良いと私は思っているんです。チベット体操と皆さんが今まで培ってきたキャリア。共通点がないようで、実はしっかりとあると思います。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。