問合せ広告掲載HOME一般ニュースサッカーの「ポジショニングを理解するための2つの...サッカーの「ポジショニングを理解するための2つのステップ」とは?〜プロフィジカルコーチ鎌田豊〜0件Tweetこんにちは、プロフィジカルコーチの鎌田です。今回はフィジカルコーチとサッカーコーチの目線から「ポジショニングを理解するための2つのステップ」について、実際のトレーニングを交えながらお伝えしていきます。「ポジショニングを理解するための2つのステップ」とは?ポジショニングを理解するためには、次の(1)(2)と段階を踏んでトレーニングをすると良いでしょう。(1)定位能力を高める(2)幅を理解するそれぞれについて詳しく説明していきます。定位能力を高める定位能力を高めるとはどういうこと?ポジショニングを理解する前に、ボールと自分との「距離感」と「空間認知」が」大切です。その2つの能力を高めてくれるのが、定位能力です。ボールと自分との距離感が理解してくると、味方や相手との距離が分かってきます。定位能力を高めるトレーニングとは?リフティングまず、幼児や低学年の定位能力を高めるトレーニングとしては、リフティングです。ワンバウンドリフティングを利き足で10回できるようスタートしてみましょう。10回できたら、20回、100回と回数を増やしたり、両足交互に行わせたりして難易度を上げていきましょう。自然とボールと自分との距離感がつかめるようになっていきます。キャッチボール次に、定位能力を高めるトレーニングとしては、キャッチボールです。2人組になったら、手でボールを投げたり、足でボールを蹴ったりして、キャッチボールを楽しみましょう。キャッチボールは保護者の方が子供と触れ合う良いコミュニケーションです。コミュニケーションを高めながら、定位能力を高めていきましょう。ハンドゲーム最後に、「距離感」と「空間認知」が伴うハンドゲームをご紹介します。図のように、4人が外側に立って、1人が内側に入り鬼になります。鬼はボールをカットするか、ボールを持っている子にタッチできたら交代です。外側の子がパスをミスした場合も鬼は交代になります。最初は時間交代で鬼を全員に順番で行わせていきましょう。コートサイズは、子供達の能力に応じて、決めてください。このハンドボールゲームでは、ボールの位置を把握しながら「味方と鬼」との「距離」を認知し、どこにポジショニングしたら良いのかを考えながらプレーすることができます。手で行うことで、二次元から三次元の「空間認知」を高めていくことができます。幅を理解する(=縦+横)サッカーの基本を「観る」ことです。何を観るのかというと、ゴール、相手、味方、スペース、ボールの5つです。幅を理解することで、この5つが観えるようになると同時に、ピッチ全体を広く使うことにつながります。幅とは、ヨコ幅とタテ幅があります。ヨコ幅は攻撃でいうサイドの選手になり、タテ幅はFWとDFの選手のポジションになります。子供達は突然幅を意識してプレーすることはできません。幼児や低学年で見られるお団子サッカーのように、ピッチを広く使えていません。それでは、なぜピッチを広く使うことができないのでしょうか?原因は2つあります。1つ目は、ボールを遠くに蹴ることができない。2つ目には、5つ(ゴール、相手、味方、スペース、ボール)を意識していないことです。1つ目を改善するために、ただひたすらボールを蹴っていても、2つ目が改善されません。そこで、判断を伴いながら、幅を理解するためのトレーニングをご紹介します。試合をイメージしてほしいので、4人の役割としてはFWとDF、サイドの選手が2名という位置付けをしてあげると、子供達にもわかりやすくなります。ヨコ幅とタテ幅を常に意識させながらトレーニングを行いましょう。上で述べた定位能力を高めるトレーニングからの流れで、手から足で行うよう変化させると、練習の流れもとてもスムーズです。上手くいくことはありませんので、コーチも見守る眼が必要となっていきます。最初は中々うまくいかなくても、忍耐強く練習していきましょう。最後に、幅を意識することで、どんなメリットがあるのかを問いかけて指導を行うと、子供達の頭の中も整理されながら、判断を伴うプレーがでてきます。・4人が外側に立ち、1人が鬼になる・4人の目的:鬼にボールを奪われないこと・鬼の目的:ボールを奪ったら、ドリブルでコートを出る◆トレーニングメリット◆1.味方と相手との距離感を意識できる2.相手を観て判断しながらプレーできる3.ボールを奪った後に、広がる習慣が身に付く4.相手からボールを奪われにくくなる最後に私が指導している国分寺キッズアカデミーでは『ボールを止める』『ボールを蹴る』『ポジショニング』に特化したクラス【ポゼッションクラス】を開設しています。特化したクラスを開設しているかというと、「試合でトラップやパスを自信をもってできること」「良いポジショニングがとれること」がサッカーでは大変重要な要素だからです。試合でトラップやパスがうまくいかない子達を助け、試合でも自信をもってトラップやパスができるよう、そして良いポジショニングがとれるようトレーニングしていくことを目的としていますが、最近では、ゴールキーパーも足元の技術がとても重要視されてきていますので、ゴールキーパーの子供達の参加も多いです。今回、このポゼッションクラスで実際に行なっているトレーニングをご紹介しましたので、ぜひ実践してみてください。実際に体験してみたいという方は、フットサルパライーゾ国分寺にお越しくださいね。(事前にお問い合わせください)今回は以上です。記事を作成いただいた指導者の皆様の記事を配信しています。An...2020年2月4日コーチコラム選択肢。