(月)故障中でもできること夫は毎年フルマラソンや100kmレースにエントリーしているのですが、足底筋膜炎になって3か月近く走れていませんなかなか治る気配もないので、走れるようになってもしばらくレースは無理?と思っていたらどうも違うらしい。そのひとつがママちゃりトレーニング。ロードバイクももっていますが、短時間高負荷トレーニングにはママちゃりの方がいいそうです。何をやっているか知りませんが毎晩出て行って、家に戻ったら倒れこむほどの負荷をかけているようです。その他にも階段トレーニングとかいろいろ。ランニングは全くやっていないのに、からだは絞れていて、筋肉も落ちていません故障したり仕事が忙しかったり、思うようにトレーニングを積めない時もありますが、いつでも再開できるようにゼロにしないことが大事ですね今日も天狗の森の階段トレーニング。私はすぐにバテてしまいますが、夫は軽々上ってすっきりとした顔で待っていました。陸上クラブの練習会に参加してきました!。