ほどほどに、ほぼほぼスマートフォン用の表示で見るほどほどに、ほぼほぼ「ほどほぼ」って呼んでね。フィットネス・ヘルスケアTweet更新:2019.7.1使い始めて半年経ったので少し追記しました昨日から書き始めたWithingsの睡眠計測パッド「Sleep」のレビューです。昨日はセットアップに関して書きましたが、今日は実際の使い勝手について書いていきます。と実際に寝ている「睡眠時間」がわかります。睡眠時間はその深さによって「とても浅い」「浅い眠り」「深い眠り」が計測されます。途中でトイレに起きた場合など、途中覚醒した回数なんかも分かるようになっています。Withingsが独自に算出した「睡眠スコア」が表示もされます。寝ている時間帯は一定の方が良い訳ですが、規則性に関しても表示してくれます。眠るまでの時間や、起きるときに覚醒してから布団を這い出すまでの時間も計測してくれます。昼寝をした時は、それもちゃんと計測してくれます。睡眠時間も算出してくれます。週末は土日固定なので、カレンダー通りの生活をしてないと、この項目は意味ないでしょう。睡眠時の心拍数パッドで心拍数なんて計測できるのかと思いきや、鋭敏なセンサーということで心拍数も計測してくれます。ピーク、最低、平均値を表示してくれます。ここで異常な数値があったら、ちょっと怖いですね。ちなみに睡眠時の心拍数はAppleのヘルスケアには書き込まれません。書き込んでくれればいいのに。布団の下にあるのにいびき検出できるのかと思ってましたが、鋭敏なセンサーということで、いびきも検出してくれます。録音まではしてません。発生した時間帯をグラフで見せてくれるだけです。これはグラフの方がわかりやすくていいですね。ところ布団にいないことになるパッドと身体の位置関係によっては、寝ていたのに布団にいなかったと判定されていることがあります。これは何日か使っているとなんとなくの癖が分かるようにはなりますが、ちょっと値段なりなところではあります。パッド面積があればいいんでしょうけどね、これ。追記:ベッド&マットレスを使うようにしたら改善されました。畳に直でペラい布団だと使えなくはないけど計測が怪しくなるみたいです。寝起きの判定がアバウト寝る前は覚醒と睡眠が正確だと思うんですが、起きだす時は少し曖昧になります。起きてトイレ行って、そのまま布団に戻ってスマホいじって1時間とかの場合、その1時間が浅い眠りとしてカウントされてたりします。布団から出たら戻らなければいいだけなんですけどね!厚さが気になる薄い布団で寝ているので、パッドの厚さが割と気になるんですよね。このパッドは血圧計みたいにカフになっていて空気が入るんですよ。厚みがそこそこあるんですよね。マットレスを使っていると気にならないレベルかもしれませんが、直で布団だと明らかに存在が分かります。逆に言えば存在が分かるので寝る位置調整がやりやすいとも言えますが。Mateアプリで編集ができるんですが、寝入った時間と起きた時間の変更しかできず、中身の編集はできません。布団にいないことになってたところを「寝てたこと」に修正できないんですよね。Watchユーザーにおすすめだと思います。Watchの最大の弱点は睡眠計測がバッテリー的に無理という点です。Watchを使い分ければまぁできなくはないわけですが。Musicを充電している間にも睡眠計測が可能になるわけですね。Mateの睡眠データは、ヘルスケアアプリにも連携で書き込まれるので、そちらでチェックすることもできますし(ただし睡眠時の心拍データはヘルスケアには書き込まれないので注意)何よりも機能的に被る他社製品を身に着ける必要もなく、寝床にセットしておけば、相互に機能的な補完ができるわけですから、理想の組み合わせと言えるでしょう。ちなみにWithingsの睡眠計測できるウォッチを持っている人は、ウォッチでもSleepでも睡眠計測を同時にしてくれます。Withings的にはSleepの方が正確らしいです。日付が変わる前に寝ちゃうのが大切です。可能な人は日付変わる前にさっさと寝ましょう。まとめ簡単に睡眠時間を把握できて、その中身の質も可視化できることによって、日々の健康管理の意識も変わってくるんですよね。なんとなく寝れてないなーと思うだけと、明確な数字でそれが明示されるのでは、だいぶ意識的に違います。この製品を買ってから、睡眠のクオリティを上げようと、枕を買ってみたり、マッサージピロー買ってみたりと、寝る時間を意識して行動を変えてみたりと、いい方向に変わってきたと思います。人生100年時代、30年は眠っていることになるわけで、そこのクオリティを意識して行くことは大切だと思います。セットしておくだけで記録してくれる、Sleepはおすすめです。使い勝手といまいちなところ編Tweet広告を非表示にする関連記事2019-03-251周年とか、10周年とか1周年とか10周年とか、そんな話を書いてみました。Musicで2019年のベイスターズ選手登場曲が発表されたので、今年もApple...2019-02-2410年くらい愛用していた腕時計が壊れたエコドライブな腕時計が壊れてしまいました。週間)このブログはTwitterのせいで短文しか書けなくなった私が長文で好き勝手なことを書く練習と、普段は「ライブドアブログ」を使っている私が「はてなブログ」を学ぶために開設しました。アニソン速報はてなブログをはじめよう!kumakazu12さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。