代替サイドバーにウィジェットがありません。代替サイドバーにウィジェットがありません。普段の日常が戻ってきましたね昨日は『七草粥』の日でしたが、召し上がられましたか?私は頂きましたが、多く作りすぎてしまいこの数日は『七草粥の日』になりそうです(^_^;)そんな昨日『七草粥食べすぎたなぁ』と思いお風呂に入ると...『あれ?』『なんかお腹がでている...』と気付いてしまいましたぁ(~O~;)お正月のせいにしたいところですが(^_^;)お正月食べすぎて太っちゃった💦という方いらっしゃいませんか?若い時とは違って代謝も落ち、体型が崩れやすくなる年齢。認めたくない所でしょうが、老いと共に若い人と同じやり方では体型を維持どころか、崩れていくのをストップさせる事も難しくなっていきます。お嫁にも行ってないのにこれで体型崩れたら〰〰と思ってもしまう私(-_-;)もちろん!外見全てではないし、結局外見より内面だったりします......しますが、外見を否めないのも事実...💧アラフォーでこのまま独りは嫌だ!と思っていれば外見も考えますよね?💦そんな思いからついつい焦ってダイエットに取り掛かってしまうと...結局失敗してリバウンド!?なんて事になり兼ねない。体だけでなく心までお肉増やしてはただ重い自分になっていくだけ...そんな事にはならない様に、ここは焦らずまず、ダイエット前にしっかり頭に入れておきたい事をお話します。ダイエットを始める前の心積もりを!!これは後のダイエットの結果を左右し兼ねないと思われます!特番などで即効性のあるダイエット方を伝えていたりしますが、そこは気を付けて頂きたいところです。メディアに、取り上げられるのは『すぐ効果が出る!』『簡単たったの1日〇〇』などや、少し前には『〇〇だけダイエット!』の様なものがありますね?でも、その方法で今まで上手く行きましたか?こういうキャッチフレーズは『簡単』と思わせる事で「やり出しやすさ」はあると思いますが、やっていく内に始めのイメージの『簡単』から離れると途端に続けられなくなります。「体重を減らすために実施する食事療法」となっている。「ディーエター」、「生活様式(生活習慣)」「生き方」)がある。Wikipediaより一部引用そう、ダイエットは習慣なんです。『なんだ、やる気なくした...』そんな風に思いましたか?そう思うのなら、あなたは取り敢えずダイエットは保留にしておきましょう。そのぐらいの気持ちで始めてはリバウンドの可能性が高いと思われます。始めてみるものの上手く行かなかったり挫折したりはよくありました。『〇〇だけ』『すぐ効く!』こんな謳い文句には気をつけましよう。〇〇だけを食べたは痩せない。痩せてもその瞬間だけ。先程も言いましたが『〇〇だけダイエット』はよくありません。お食事に限らずですが何事もバランスが大事です。これは私が今通っている和風水プログラムでもよく仰って頂くことです。和風水プログラムの内容は、自然界の掟、摂理や仕組みを根本にしています。『バランスを取ることが大事』というのも私達が生きていく為の自然の摂理。人生においてバランスを取ることがより良く生きるためになると仰います。食生活もその内の1つ!バランス大事!お肉、お魚、お米、野菜、きのこ類、などなど偏った食生活は偏った栄養摂取になり、体へのエネルギー供給も効率が悪くなります。なると、ダイエットもスムーズに行かなくなりますね、ダイエットどころか偏った食生活は肥満へと繋がりやすいです。『〇〇だけ』やまたは太るからといってごはんを抜いたりするのはよくありません。白ご飯にも必要な栄養素があります。カルシウムビタミンB1食物繊維これだけの栄養が含まれていいます。!食べすぎはよくないですよ!それは全てにいえることですが。0件のコメントnamidako私は40歳独身女です。1年半前まで派遣社員でしたが正社員へ転職。短期間にこれだけの事が出来た秘密と結婚の為に〇〇のお世話に。以前アラフォー女性よ(特に!)必見!七草粥にはデトックス効果など女性に嬉しいものがたくさん!!最近アラフォー女子、今頑張らずいつ頑張る。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメント最近の投稿アラフィフ婚活はこんな感じ?少し知ってみるのもいいのでは?結婚相談所に通ってるのに、良い男性がいない、上手くいかないと嘆いているあなた様は、自分に原因がある可能性大ですよ。「お見合い結婚」と「恋愛結婚」区別できていますか?過去にモテていたから結婚できない説〜アラフォー、アラサー女性の方へ〜アラフォー女子、今頑張らずいつ頑張る。『なんとかなるなる♪』...いえ、なりません。『なんとかなるなる♪』...いえ、なりません。面倒くさい、ズボラになっていた自分。Royal.上へ戻る。