兎ヨガスケジュールblogHome»お知らせ。category:お知らせ。背骨ってどんな風になっているかというと、こんな感じ。仙骨(せんこつ)で形成されています。前弯したり、後弯したりしています。背骨の弯曲も歪んできてしまいます。腰や背中は鏡越しでしか見ることができないので意識しにくいですよね。キャット&カウは体の前面と背面を意識して整えていくのにすごく効果的なポーズです。息を吸いながら、お腹、胸を広げる。背中に意識がいかないまま終わってしまうことありませんか?背中を丸めた状態で何呼吸かしてみる。自分の体を見つめやすくなってきます。鼓動など無意識の中で体内のコントロールをしてくれる自律神経を整えてくれるのを手助けしてくれます。朝起き上がる前や寝る前にもできるのでおすすめです(^^)☆。.:*:今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆。少〜〜〜しでも気になった貴女!!まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)**********************morikoヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました...そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。手軽で簡単なバターコーヒーのある生活☕✨楽しんでいます🎶2020/01/23category:お知らせ。足のむくみからくる身体の不調😰アロマとヨガでむくみ取り対策💡2017/07/13category:お知らせ。ヨガでお悩み解決?!2018/08/06category:お知らせ。感が更にアップ♪♪2016/06/08category:お知らせ。同調圧力がないということ。coffee☕️2020/02/17category:お知らせ。スタートの春🌸2020/02/12category:お知らせ。yuko2016/06/07category:お知らせ。あわてんぼうのサンタクロース🎅✨【¥2250相当🎁💕】ちょっと早めのプレゼント✨🎄✨2018/12/16category:お知らせ。目の前の「旬坊」さんで食べられますヨガ後にオススメな理由2016/05/31category:お知らせ。コミュニケーションのためのヨガ⭐アクロヨガ2017/01/24category:お知らせ。MY革命!本気で惚れちゃいました(//∇//)❤️クルミドカフェ❤️2016/06/07category:お知らせ。シャヴァーサナでよりリラックスしましょう☺️✨2月のアロマワークショップはアイピロー作りです😌🌿✨2018/01/30category:お知らせ。Reserved.HOMETOP-->。