形もきれいにバストアップ出来る肩甲骨ストレッチ肩甲骨を動かすことで綺麗にバストアップできる!という情報を見つけたのでこれは実践しないと!と思い方法を調べてみました。日頃の生活の中で出来るコトから、肩甲骨をしっかりと動かしてバストアップさせるストレッチ法があったのでまとめたいと思います。実践して美しいバストをつくりましょう。両腕を背中の真ん中で上下に握手を10秒間キープ。届かない方はタオルを使ってもOK。※左右3回×2セットコリをほぐすことで、ブラからはみ出るお肉もスッキリさせます。お気に入り詳細を見る出典butapedia.com肩甲骨をゆるめてバストを押し出す【方法】1.脚を伸ばしたまま片手を真後ろに着く。2.体をひねりながら胸を沈める。(おしりは浮かさないように注意)※1日左右3回お尻を付けた状態で沈めることによりバストが引き上げら形の良いバストになります。お気に入り詳細を見る出典www.tomonagayoga.org背中からバストを吊り上げる!【方法】1.四つ這いになる。2.両腕を伸ばして、お尻を高く上げた状態で保つ。※20秒キープ肩甲骨を鍛えることで背中の方からバストを吊り上げて、バストが垂れるのを防ぎます。1.両膝を立てて、かかとの上にお尻を乗せる。2.膝を少し浮かせて、戻す。肩甲骨が寄って姿勢を矯正してくれる効果があります。大胸筋は肩甲骨や背筋とも支え合う関係http://www.med.or.jp/komichi/holiday/img/sports_08_pop_ill01.gif探して追加|アップロード肩甲骨を寄せるように腕を引きつけるのがポイントです。40代のバストアップ方法!美しくキレイな胸へhttp://allabout.co.jp/1/230874/1/product/img04.jpg探して追加|アップロード日常的に高いものをとるようにすると、肩甲骨が動いて、バスト周りの血行が改善されます。お気に入り詳細を見る窓を吹く時に腕全体を付け根から大きく動かすイメージで行う出典ボディすっきり、お掃除エクササイズ|ジョンソン株式会社http://dekirundesu.jp/wp/wp-content/uploads/2012/01/condensation12.jpg探して追加|アップロード手先ではなく、腕全体を使って大きく動かすのがポイントです。大胸筋は肩甲骨や背筋とも支え合う関係http://ogatours.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/10/17/s1017koi.jpg探して追加|アップロード肩甲骨、腕の筋肉だけでなくバストアップに効果の出る大胸筋にも負荷をかけられます。