日本人に多い【肥満遺伝子】を持つ人。日本人に多い【肥満遺伝子】を持つ人。Blog日本人に多い【肥満遺伝子】を持つ人。3人に1人は脂肪細胞の燃焼を倹約してなかなか使わない(痩せにくい)「肥満遺伝子」を持っていると言われる日本人。飢餓に備えてそのような体質が遺伝的に受け継がれたともいわれています。3つの肥満遺伝子のタイプがあると言われ、「リンゴ型」「洋ナシ型」「バナナ型」。◇女性に多い◇脂質で太りやすい◇体温が低め◇背中に脂肪がつきやすい◇腰、太ももお尻を中心とした下半身に皮下脂肪が蓄積されやすい→夕食に摂取する脂質が脂肪細胞に蓄積されやすいので、朝夕食の食事制限が効果的。◇筋肉量が少ない◇筋肉の素となるたんぱく質がうまく利用できず運動しても筋肉がつきにくい→筋肉の再生と代謝改善に朝夕食の1日2回の食事制限がおススメですが、特に夕食前にたんぱく質をとることで効率よく細胞の再生と筋肉の再生につながります。3つの肥満遺伝子によって違うダイエット法どの遺伝子も朝・夕の食事をコントロールすることが大事ですが、積極的に取ったほうが良いもの、比較的不要なものは違います。体の癖を知って、上手に代謝し、体にため込みやすいものは摂り過ぎないように、またとる時間をコントロールしながらスリムなボディを目指していくのが得策ですね。脂肪代謝が得意でない体質ですが、脂肪分はそんなに好きではないのでそんなに太りやすくない体質でいられるのかもしれません。遅くに脂っこいものを食べると翌朝の胃のもたれにつながったり、不調になるので、そういったことは予防しながら上手に食生活を整えていくことが必要ですね。小さい頃からキレイなものや美しくなるプロセスが好きで、エステティシャンを志しました。現在8歳の息子がいますが、子供を産んだことや30歳になったことをきっかけに体型や体調、お肌のコンディションが変わったことを実感し、美しく年を重ねることやアンチエイジングについてもっと多くの方に知っていただきたいと思いこのエステサロンを立ち上げました。当ブログではサロンの日常と日々の美容法やお肌に関する知識、エステティック技術なども紹介したいと思っています。090-3651-4406★お気軽にお電話ください。7-7駐車スペース2台/電車・バスでお越しの場合はJR大津京駅まで送迎いたします。ヒマラヤンセラピー全身とハーブピーリングは片道90分までの範囲で出張いたします。