言ったあと、その言葉について考えてみるとあぁ、私はこう思っていたんだと改めて思う事が出来ると思います。思うと、また別の感情も見えてくると思うのです。これで自分の事を受け入れられたことになります。いうのは難しい事かもしれません。自分に自分の気持ちを話すことで、自分の気持ちを受け入れる事が出来るんですね。すると、自分頑張っていたんだ、無理していたんだ等と考える事ができ、じぶんに優しくなることができます。自分がこれからどうしたらいいのか?もわかるようになります。人に優しさを求めるよりも、もっと自分と話せば心は満たされ、優しくなれます。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。R1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。私の好きなものや興味のあるものはインスタグラムで見てみてくださいね♪インスタグラム私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。いい自分が一番いいということ※この記事は2014年4月15日に書かれた記事です。ご登録はこちらから※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪div>今週は、久々に違った記事を書いてみようかなぁと思って色々と考えていたら、そちらの話のネタを探すのが楽しくなってしまった青沼です(笑)昨日は、停滞気味な気分をなんとかしようと市民センターの図書館に行って来ました。小さいころに何度か通った場所なのですが、とても懐かしく色々な事を思い出しました。いう場所にくるのもいいです。市民センターの図書館は本当の図書館ではないので、こじんまりとしています。雰囲気があっていい場所でした。以前からちょっと読んでみたい著者の本があり、探してみたら、たまたまあったので借りてみました。読みたい本だったということもあり、いつもは寝る前に読むことが多いのですが、夕食後に少しだけ読んでみたのです。そこでこんなことを思い出しました。それはポジティブの話。前職の時、すんごく自分の考え方が嫌だった時がありました。ネガティブだし、やらなきゃっていつも忙しく考えたり、自分にも他人にも厳しかったり。何かの本を読んであぁ、じゃあ、ポジティブになれば全部解決するんだと思った事がありました。そこから、なんでもポジティブに考えるようになったのです。上司に怒られても、ポジティブに考えようと思い、お客様からのクレームもポジティブに考えようと努力しました。考えたらおかしいですよね?ポジティブになろうと努力するんですから。無理をしているということです。私のところに相談にくる方もポジティブな方がいいと思うんですという人多いです。いうか、接客の仕事をしている人は多いような気がします。今の私はこう思います。ネガティブでもいいんじゃない?って(笑)人ってネガティブな部分もあって、ポジティブになれると思うんです。ネガティブって悪い事のように思えるかもしれませんが、あなたの弱い所だったりするわけですからそんな自分もいるんだ〜ってあなたが受け入れて、愛することの方がよっぽどポジティブになるよりも簡単で無理がなく、自分を好きになれると思うんですね。自分を好きになれるみたいな方程式を持っている人も多いですが、いろんな自分を受け入れられて初めてこんなじぶんもいるけどいいじゃんって思えるんだと思うんです。考える方が、自分を好きになれます。ポジティブな自分を好きになれそうだと思うのは、ポジティブな自分の方がいいと思うからじゃないですか?それが理想の自分かもしれませんが、それは本当のじぶんじゃないですよね?鏡に向かって映った今のあなたが<いまのじぶん>です。ネガティブだっていいじゃないですか。そんな日もあるんです。無理なポジティブは疲れますよ?だから、ちょうどいいじぶんでいいんです。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。R1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。私の好きなものや興味のあるものはインスタグラムで見てみてくださいね♪インスタグラム私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。動くためにどうしたらいいのか?※この記事は2016年9月14日に書かれた記事です。何かの出来事で、こんな風に強く思うことがありますよね。多くの人は変わりたい!と思っていても、なかなか変われないと感じていたり、結局変わらなかったり。それには原因があるからなんですね。今回は2回にわたって変われない原因と変わるためにしたいことについてお話していきます。前回の最後で、まず、変わろうと考えるのなら、動くことです。動くため、動ける自分になるためにはどうしたらいいのか?ということですよね。いうところで終わりました。慣れ親しんだ自分を変えるのは大変いやいや動きたくはないなど、心の抵抗があるから動けないわけです。心の抵抗を少なくすれば、動けるようになるわけなのですね。動けるようにするには、マイナスな気持ちから動かないようにするということ。行動できる自分になるとよいわけですね。変わりたい!がマイナスの理由からじゃなくするためにはどうしたらいいのか?ぜひこう考えてみてください。自分が変わったら何が良くなるのでしょうか?変わりたい自分は変わった後何をしているのでしょうか?考えたことありますか?変わった自分を思い描いてみると、なんだかワクワクしてきます。「変わったら、こんな風に行動しているかな?」とニヤニヤしながら考えてみてください。ちなみにこれはすごーく効果がある方法です。誰かに言われて、誰かに怒られて、誰かのせいで変わろうと思えばなかなか変われません。自分のプラスになるから自分がハッピーになれるからもっとグレードアップした自分になれるからと考えると、変わりたいと思えますし、変わろうと思う自分も楽しめます。要するに変わりたいと思うのなら、自分が幸せになるために変わろうと考えれば、動けますし、変われるんです。会社の人のために、一緒に働いている人のために、友達のために、と誰かのために変わろうとすれば、いつかその自分がまた変わりたいと思うのです。マイナスでまた動くことになるのです。自分のため、プラスのため、幸せになるために変わろう!と考えてみてください。きっかけはマイナスなことだっていいのです。動く原動力はマイナスの力じゃ続かないということ。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。R1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。私の好きなものや興味のあるものはインスタグラムで見てみてくださいね♪インスタグラム私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。Rの青沼です♪このブログは、自分と向き合うためにオススメのメンタルケアブログです。自分らしく生きる事、人間関係のこと、仕事の事。日々の悩みに少しでも気づきがあればいいなぁと思って書いています。商品紹介Seesaaブログ。