TOPダイエット痩せたら小顔になるんじゃないの?痩せたら小顔になるんじゃないの?2018年1月25日ダイエットツイートアラフィフのダイエットには巷の常識は通用しない!?大寒波が日本列島にやってきてますね。雪も残ったままで東京も寒いです。最近、気になることがありまして。それが、「顔のたるみ」アラフォーアラフィフになると、ほうれい線やフェイスラインのたるみはホント、気になってきますよね。私ももちろん数年前から顔のたるみはホント悩みでした。!この数年で、見事に毎年体重が過去体重を更新し続けていたせいで、たるむというより、顔がどんどん丸くなって行ってたんですよ。太っている人って、顔も体もはちきれんばかりじゃないですか。栄養が足りすぎてるという感じの。私も例にもれず、顔はアンパンマン風。超がつくくらいの丸顔で、顎が短くて頬にたっぷり肉がつくタイプなので、とにかく顔にお肉がたっぷりついてました。「シワ」的な悩みはほとんどなく、「コケる」とか年齢とともに肌が痩せるとか、そういうタイプじゃなかったんですよ。ダイエットを始めてから5ヶ月目に入り、体重も5キロほど減ってきた今日この頃・・・。「顔のたるみ」が気になってきたのです。ダイエットで痩せたら小顔になるんちゃうん?ダイエットで体脂肪も落ちていったら、顔の脂肪もゆっくりではありますが、少しは落ちますよね?もちろん顔は最後に痩せるとか言いますし、実際私も顔は痩せにくいのですが、それでも少しは顔の脂肪も取れてきている感じ。ないということに、初めて直面しております。世間の常識はアラフィフには若干当てはまらないのです。顔の脂肪は少しずつ落ちているけど、たるんだ皮膚は若返らないんですね。びっくりするほど、今ほうれい線が目立ってきてます。パンパンに膨らんでいたゴム風船が、ちょっとしぼんだ風になっているんですよ。これは思わぬ誤算でした。ライザップのビフォーアフターみたいに、勝手に超若返るのかと思いきや、そうじゃなかったみたい・・・・。体脂肪が落ちて、10キロくらい体重も減れば、顔もスッキリとするのかもしれませんが、今のたるんだ顔がいきなりリフトアップするとは考えられません。そこで、私は、小顔トレーニングを始めることにしました!!小顔になるには、やはり顔の筋トレが一番です。顔の筋トレ(PAOを使う)EMSの美顔器を使うこの2点です。顔の筋トレは用具を使わなくてももちろんできますよ。顔の表情筋を鍛えるやり方はネットでもYouTubeでもいっぱい出てますからね。私は表情筋を効率よく鍛えるのにちゃんとエビデンスがあるMTGさんのPAOを使うことにしました。MTGというのは、あの「リファ」の会社ですね。クリスティアーノ・ロナウドを起用した、「シックスパッド」もMTGの商品です。高価な美容器具を販売している会社ではありますが、品質は極上といってもいいと思います。なんとなく偉そうにエビデンスとか言ってますが、このPAOを買ったのは、4年ほど前です。新発売のとき、買ったまま使ってませんでした。コレはほんとに使えば効果があるもだというのは知ってますので、押し入れから引っ張り出して使うことにしました。PAOを使う習慣をつける方法PAOはなかなかつらいです。続かなかったわけなんですが、今回私はいいことを考えつきました。それが、PAOをお風呂の湯船につかっている時に使う、という方法。PAOはお風呂に置いたままにしておきます。カビが生えてしまうようだったら、またこのブログで報告しますが、今のところ大丈夫そう。湯船に浸かりながら、PAOを振るわけです。これはなかなかいい感じですよ!顔のたるみを完全にはなくせませんが、表情筋を鍛えることで、たるみの進行を止めることは可能ですから、これを続けることで、今以上のたるみは出ないはずです!美顔器についてはまた次のブログで。体重が減っても、そのまま顔も若返るわけじゃないんだ、っていうのが、アラフィフダイエットの悩ましいところなんですね。新しい自分とうまく付き合っていこう!そう思う今日このごろでした。ドルチェで窯焼きピザ。ダイエット開始12ヶ月。