私は下痢になりやすい体質なので、定期的に下痢で目を覚まします。下痢には色んな原因があります。過ぎ・飲み過ぎ食事のメニューこの中で一つだけ思い当たる節があるとすれば、それは献立(メニュー)です。朝や昼に食べてもなんともないのに、なぜか夕食で食べると、夜中に下痢になって目を覚ます食べ物があるんです。今回は、それを紹介するとともに、その原因も探ってみました。スポンサーリンク目次お惣菜(特に揚げ物)カレーカップラーメン体験談ですので、悪しからず下痢以外にも、夜中目が覚める原因が!お惣菜(特に揚げ物)私が一番多いのがこれ。「夜遅いし、ご飯作るのが面倒臭い」という時は、誰しもあると思いますが、夕食にお惣菜はやめた方が良いと思います。1.消費期限お惣菜って消費期限が短いですよね。長くても次の日までだと思います。防腐剤も何も入っていないわけですから、無理からぬことです。この消費期限、実はけっこう曖昧です。他の食品と違って、明確な基準が無いから......たまに売れ残りを混ぜていることも......これ以上は言えません。中でも注意が必要なのが「揚げ物」や「肉類」です。惣菜の揚げ物・肉類は、普通に作るよりも脂っこいので、下痢になりやすいです(油は腸に負担をかける)。腸の働きが抑制されちゃっているので、余計にお腹を壊しやすくなります。惣菜コーナーバイト)カレーカレーやシチューなどは、香辛料が腸を刺激するので、これまた下痢になりやすい食べ物の1つです。いっても、朝や昼に食べる分には、ほとんど問題ないんですけどね。これも揚げ物同様、消化吸収の働きが弱まる夜は食べない方が良いと思います。私は特にカレーがダメです。カップラーメンカップラーメンには、下痢の原因になり得るものが2つ含まれています。粗悪な油かん水(添加物)「粗悪な油」と言うのは、古くなり酸化していたりする油のことです。1.かん水って何?もしかしたら「かん水」という言葉に耳馴染が無いかもしれません。これはカップ麺に限らず、ラーメンの麺には必ず含まれている添加物です。「かん水」は、アルカリ性の物質が主原料なので、たくさん摂ると嘔吐・下痢を引き起こすことがあります(私の場合は下痢only)。2.カップ麺はかん水がいっぱいカップラーメンは、麺をゆでたお湯をそのまま飲むので、スープには「かん水」がいっぱい含まれています。カップラーメンを食べる時は、スープは全部飲まずに、捨てましょう。体験談ですので、悪しからず今回ご紹介したのは、あくまで私の体験談です。一応、その要因も調べたら分かったので、あながち嘘ではないと思いますが、個人差はあると思います。私は下痢になりやすい(腸が弱い)体質なので、あなたなら、食べても大丈夫かもしれません。下痢以外にも、夜中目が覚める原因が!今回は下痢にスポットを当てましたが、これ以外にも夜中に目が覚める原因はたくさんあります。献立を工夫しても目が覚める場合は、これが原因かもしれません。発生源を確実に駆除する方法コメントを残す返信をキャンセルする。検索プロフィール名前:ナージャ年齢:28一人暮らし歴:10年。その戦果を報告します。応援ありがとうございます。Reserved.このページの先頭へ。