本気で痩せる情報局!40代は代謝の低下など大きな体の変化が起こる年代、今までのダイエット方法では痩せにくくなるのもそのためです。そんな40代のあなたに合ったダイエット方法や痩せるための情報、効果の期待できる商品などをご紹介しています。優光泉の詳細はこちらからどうぞ!秋の味覚でダイエットにお薦めなのは?秋には色々な旬の味覚がありますが、40代にとってダイエットに良いのは何?「天高く、馬肥ゆる秋」とも言われ、美味しい食べ物が多い秋。お薦めは何なのでしょう?スポンサーリンク秋の味覚と聞かれて思い浮かぶのは何でしょう?サンマ?おイモ?ナシ?栗?まぁ、秋の味覚と言っても色々あって思い浮かぶのは人それぞれ。40代のダイエットに良い秋の味覚と言えばアレ。キノコ類です!キノコってスーパーに行けば1年中売っているイメージですが、実は秋が旬な物が多いんですよ。知っての通り、キノコはダイエットに良い食材として有名ですよね。低カロリーなのに、食物繊維やミネラルなどの栄養素が豊富。カロリーがほぼないから脂肪にならないし、食物繊維が腸内環境を整えてくれたり、ダイエットで不足しがちなミネラルなどもしっかり摂取できますから。・シイタケ・しめじ・まいたけ・えのき・エリンギ・・・などが手に入り易くてお薦めです。いうか、スーパーで置いてある、見かけるキノコならどれでもOK。キノコは焼いて良し、炒め物に入れて良し、スープや鍋に入れて良し、カレーやシチューに入れても美味しい!いろんな調理をして食べることができますから、使い勝手の良い食材でもあります。個人的にはスープや鍋に入れて食べることが多い感じ!ちなみに、40代なら知らない方はいないと思いますが、キノコ類は基本的に洗ってはダメ。汚れていたりすれば別ですが、そのまま使えばOKです。洗うと風味が落ちたり、栄養素が逃げたりするそうなので、そのまま使うようにしましょう。汚れが気になる場合、キッチンペーパーなどで拭き取れば良いみたい。そもそもキノコはキレイな環境で育てられているので、洗う必要はありませんよ!以上、秋の味覚でダイエットにお薦めなキノコについてでした。コメントはありません。60種類もの野菜の酵素を配合。無添加で砂糖不使用、120種類の酵素を配合。美容成分も配合していますが値段がチョイ高め!3位:ベルタ酵素2014年度売上NO.1!酵素数も165種類とダントツに多い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですコメントお名前*メールアドレス*ウェブサイト下記の空欄を埋めて下さい。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。40代も秋からダイエットすると良い?その理由は?痩せたい痩せたい言う人ほど何もやってない事実!サブコンテンツ運営者のプロフィール40代ダイエッターのかずみんです。アラフォーによるアラフォーのためのダイエット情報をお届けしています!実際に購入したダイエット商品のレビューなどもしていくつもりなので参考になれば幸いです。Reserved.このページの先頭へ。