体脂肪の燃焼(ダイエット)や持久力向上に効果的なプログラムです。(14)ボディメイクスタイルの改善、美しいボディラインを作ることを目指すプログラムです。カラダの筋力・体力を向上させるプログラムです。(5)リラクセーション心身のリラックス、リラックセーションを目的とするプログラムです。健康のために無理をしないかんたんなプログラムです。(5)スキルアップエクササイズスキルの向上を目的としたプログラム。(3)ダンス&FUN様々なダンスの振りや、グルーヴ感を楽しむプログラムです。