(土)運動の秋、運動方法の3秋といえばスポーツです■1)運動は動脈の弾性をよみがえらせ血圧を安定化する作用があります。2)脂肪を燃やして内臓肥満を改善する作用もあります。3)アディポネクチンを増やし血糖コントロールが良くなる作用があります■この三つが大きな運動の作用ですが、その他にも運動によって代謝が良くなりお肌のはりがでてきたり、ストレスが改善され性格が明るくなったり、抗がん作用があると言っている研究家もいます。»コメントこの記事へのコメントは終了しました。