晴れやかブログスマートフォン用の表示で見る晴れやかブログシンプルで生き生きとした生活がしたいミニマリストが断捨離や日々の想いをつづります2020-01-19ダイエットまとめ記事。痩せるコツ3つ(アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり23)最終回。ダイエットダイエットに関して、まとめ記事として「痩せるコツ3つ」を書きます。「アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり」第23弾で、このシリーズは、ひとまず終了ということで、まとめ記事を書きます。23回にわたってダイエットに関...ダイエットまとめ記事。痩せるコツ3つ(アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり23)最終回。2020-01-18断捨離の後悔から抜け出す3つの方法。断捨離して後悔してしまうことがあります。今回は、そんな後悔から抜け出す3つの方法について書きます。後悔しないように捨てられれば良かったのかも知れませんが、そうはできなかったのです。いつまでも後悔という嫌な気持ちを持っているのは嫌なも...断捨離の後悔から抜け出す3つの方法。(ドミニック・ローホー『捨てる贅沢』レビュー4)。ミニマルライフ今回は、「本当に必要なものとは?」というタイトルで、必要と不必要ということについて書きます。この記事も、ひきつづき、ドミニック・ローホーさんの『捨てる贅沢』という本を読んでピンときたことです。4回目のレビューですが、これで最後にします。(ドミニック・ローホー『捨てる贅沢』レビュー4)。(ドミニック・ローホー『捨てる贅沢』レビュー3)。ミニマリズムいきすぎたミニマリズムに対する批判を書きます。この記事も、ひきつづき、ドミニック・ローホーさんの『捨てる贅沢』という本を読んだことがきっかけになっていますが、「気づき」というよりは共感した点です。(ドミニック・ローホー『捨てる贅沢』レビュー3)。(ドミニック・ローホー『捨てる贅沢』レビュー2)。消費社会への警告」というタイトルで書きます。今日の記事も、昨日同様、ドミニック・ローホーさんの『捨てる贅沢』という本を読んだことからの「気づき」です。(ドミニック・ローホー『捨てる贅沢』レビュー2)。「罪悪感」こそ本当の無駄。「罪悪感」こそ本当の無駄。いうタイトルで書きます。今ドミニック・ローホーさんの『捨てる贅沢』という本を読んでいます。昨年末に発行されたばかりの本です。この本の一節に罪悪感について興味深いことが書かれていました。「罪悪感」こそ本当の無駄。2020-01-13洗顔をお湯だけで1ヵ月続けた結果と、やりすぎ肌断食の失敗談。スキンケア」というものを知り、「これは面白そうだ!」ととびついて、「洗顔をお湯だけ」というのをやりはじめたのです。正確に言えば、「ぬるま湯」というか「ぬるま水」。38度以下で洗っていました。結局...洗顔をお湯だけで1ヵ月続けた結果と、やりすぎ肌断食の失敗談。2020-01-12お湯だけで体を洗うメリットとデメリット、デメリットへの対処法。ミニマリストの美容と健康お湯だけで体を洗うメリットとデメリットについて書きます。わたしは、基本的に、お湯だけで体を洗い、たまに石鹸を使うというシンプルスキンケアです。このスタイルを一昨年の11月から、一年以上続けています。お湯だけで体を洗うことはメリットが一杯あ...お湯だけで体を洗うメリットとデメリット、デメリットへの対処法。あなたにふさわしいのは何キロ?(アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり22)。いうダイエット記事を書きます。「アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり」第22弾です。あなたにふさわしいのは何キロ?(アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり22)。2020-01-10断捨離が進まない時の対処法。仕事だと思ってやるのがおすすめ(書類整理のヒント6)。断捨離をしたいの進まない時の対処法について書きます。捨てたいものがないのに無理して捨てる必要はありませんが、捨てたいものがたくさんあるのに、モチベーションが上がらないときにはどうしたら良いかという話です。それは、断捨離や片づけを仕事だと...断捨離が進まない時の対処法。仕事だと思ってやるのがおすすめ(書類整理のヒント6)。2020-01-09書類の断捨離で、捨てて良かった「捨て基準」ベスト3(書類整理のヒント5)。書類の断捨離で、捨てて良かった「捨て基準」ベスト3について書きます。仕事の書類に焦点を当てて書いています。捨て基準は人それぞれ、色々あると思いますが、わたしが実際にやってみて「これを基準にしたらかなり捨てられた。」「捨ててスッキリした...書類の断捨離で、捨てて良かった「捨て基準」ベスト3(書類整理のヒント5)。2020-01-08毛玉のできた服を捨てて78着に。捨てる昨年末、79着まで増えてしまった服ですが、毛玉問題で1着捨てることにしました。パジャマがわりの化繊のトレーナーの内側の毛玉です。パジャマなら毛玉はOKと気にせず着ていました。内側なんて、全然見えないわけですから。それがかなり大問...毛玉のできた服を捨てて78着に。化繊の毛玉の大問題とは?(プチ捨て活3)2020-01-07家事を楽にする思考。高すぎる基準を手放す。ミニマルライフ先日『「家事のしすぎ」が日本を滅ぼす』という本を読み、この本からインスピレーションを受けて、記事を書いています。今日はそれで「家事を楽にする思考。高すぎる基準を手放す。」というタイトルで書きたいと思います。//家事を楽にする思考。高すぎる基準を手放す。2020-01-06初詣のおすすめは近所の神社。近場のパワースポットでミニマルな初詣。今日は初詣におすすめな神社について書きます。わたしの初詣のおすすめスポットは、家の近くの神社です。日本は全国どこに住んでいても、近所に手頃な神社やお寺が見つかるというとても良い国ですね。わが家では、夫と二人で、正月の2に行ってきました。//初詣のおすすめは近所の神社。近場のパワースポットでミニマルな初詣。2020-01-05終わった仕事の書類の整理は、安易に捨てずに、見えないところに「しまう」(書類整理のヒント4)。終わった仕事の書類の整理について書きます。終わった仕事の書類、要らないものは、もちろん捨てます。それ以外のとっておきたい書類をどうするかということについてです。断捨離、ミニマリズム流行りで、全部捨てたくなるところですが、とっておきた...終わった仕事の書類の整理は、安易に捨てずに、見えないところに「しまう」(書類整理のヒント4)。ミニマリスト三月京介『1歩ずつ、ミニマリストへ』を読んで。先日、ミニマリスト三月京介(みつききょうすけ)さんの『1歩ずつ、ミニマリストへ〜重荷を手放して身軽に生きる』という本をKindleで読みました。この本のレビューとして、「ミニマムとミニマルの違いとは?」ということについて書きたいと思います。ミニマリスト三月京介『1歩ずつ、ミニマリストへ』を読んで。2020-01-03おせち料理をプチ断捨離してミニマルに。断捨離わが家の今年のおせち料理は、スーパーで前もって注文してあった三段重です。3年ほど前に夫と再婚して以来、おせちはいつもこのスタイルでした。今年、おせちを食べながら「来年から一の重だけにしよう。来年からのおせち料理を...おせち料理をプチ断捨離してミニマルに。2020-01-02好きなのに「着ない服」、着ない理由を検証した結果と2つの対処法。着ない理由はコーデできないから。手持ちの服の中で着ない服があります。お気に入りの好きな服です。以前はよく着たのに着なくなってしまいました。そこで「なぜその服を着ないのか」検証し、その結果と2つの対処法について書きます。服の処分や断捨離の参考になればと思います。//好きなのに「着ない服」、着ない理由を検証した結果と2つの対処法。着ない理由はコーデできないから。2020-01-01洋服代の節約が、50代ミニマリスト、2020年の目標です。今日は元旦なので、今年、2020年の目標について書きます。わたしは、元旦だからと言って、あまり目標など立てないのですが、今年は目標が内側から湧き上がってきました。その目標というのは、「洋服代の節約」です。今日は、目標と目標を達成するための方法...洋服代の節約が、50代ミニマリスト、2020年の目標です。節約系ミニマリスト、節約と老後資金準備への野望。衣類2019年に使った洋服代がどれくらいか調べてみました。わたしは今年だけで50万4000円も使っていたことが判明。この金額は、洋服だけでなく、それにまつわる衣類や服飾雑貨なども全て含んでいます。節約系ミニマリスト、節約と老後資金準備への野望。2019-12-30服をリサイクルショップで2着買い足し冬物準備。手持ちの服が79着に。先日、ストール2枚をリサイクルショップ「キングファミリー」に持っていき、そのついでに服を2着買い足しました。12月に入ってからユニクロを中心に爆買いし、77着になったという記事を書いたばかり。ミニマリストだというのにお恥ずかしいのですが、さら...服をリサイクルショップで2着買い足し冬物準備。手持ちの服が79着に。2019-12-29断捨離したけど復活させたもの4つ。今日は、過去に一度断捨離したけど、その後やっぱり必要になって(または欲しくなって)戻したものを4つまとめて書きます。戻した理由は「その方がラクだから。「ラク」というのは、楽だとか楽しいという意味です。//断捨離したけど復活させたもの4つ。2019-12-28クリスマスの後のダイエットはプチ断食ですぐに痩せて!(アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり21)。ダイエットクリスマスで高糖質メニューを食べたらプチ断食して太らないようにします。「アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり」第21弾です。今日は、わが家のクリスマスメニューと、その後のプチ断食について書きますね。//クリスマスの後のダイエットはプチ断食ですぐに痩せて!(アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり21)。2019-12-27買って良かった、ダイソーの玉ねぎみじん切り機。買って良かったもの買って良かったもののご紹介です。今回ご紹介するのは、ダイソーの玉ねぎみじん切り機です。わたしは玉ねぎのみじん切りに悩まされていたので、勝手に「玉ねぎみじん切り」と呼んでいますが、本当の商品名は、「ハンドル野菜カッター」と言います。それで...買って良かった、ダイソーの玉ねぎみじん切り機。2019-12-26いらないものを捨てるチャレンジ、ついに4000個達成!(いらないもの4000個捨てるチャレンジ)。1000個捨てるチャレンジいらないものを捨てるチャレンジ、4000個、ついに達成しました。今年6月から始めた「いらないもの1000個捨てるチャレンジを4回くり返し、約半年で4000個捨てが終了。その間購入してものを増やした部分もありますが、それ以前から断捨離はスタートしていたの...いらないものを捨てるチャレンジ、ついに4000個達成!(いらないもの4000個捨てるチャレンジ)。2019-12-252019年に断捨離して良かったものベスト5。こんなものまだ持っていませんか?断捨離2019年に断捨離して良かったものベスト5について書きます。今回あげたベスト5は、もし持っていれば処分をおすすめしたいものばかりです。それではまずは第5位から、詳しく書きますね。//2019年に断捨離して良かったものベスト5。こんなものまだ持っていませんか?2019-12-24健康診断の結果を公開。2019年問題ナシです。(アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり20)ダイエット先月やった健康診断の結果を公開します。「アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり」第20弾です。ダイエットはいいけど、不健康になるのは嫌だと、どなたでも思うはずです。わたし自身もそう思います。それで、数年ぶりに、...健康診断の結果を公開。2019年問題ナシです。(アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり20)2019-12-23ミニマリストが靴下の数を見直した結果、8足×3シーズン、合計24足くらいまでが適正数(50代主婦の場合)。節約50代主婦のミニマリストであるわたしが、靴下の数を見直し、履かない予備や在庫も含めて適正量を「季節ごとに8足くらい」としました。靴下の数の細かい数値はどうでも良さそうですが、持ち過ぎと買い過ぎを防いでくれる目安になるので、やはり自分なりに知...ミニマリストが靴下の数を見直した結果、8足×3シーズン、合計24足くらいまでが適正数(50代主婦の場合)。やらないことにした家事4つと、わたし自身の方法。ミニマルライフ最近、完璧にやらないことにした家事4つについて書きます。やれば「運が良くなる」ということで頑張ってみたり、自分で「やらなければと思い込んでいたことです。小さな作業の積み重ねが時間を圧迫し、日々負担になってきました。やらないことにした家事4つと、わたし自身の方法。2019-12-21砂糖断ちのつらさを乗り切る工夫。(アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり19)ダイエット砂糖断ちのつらさを乗り切る工夫について書きます。「アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり」第19弾です。砂糖がカラダにもダイエットにも、さらには精神にも良くないということで、砂糖の摂取をやめる人が増えています。...砂糖断ちのつらさを乗り切る工夫。はてなブログProアラフィフの主婦ミニマリスト。