2016.01.23この記事は約5分で読めます。スポンサードリンク男性の場合、薄毛や肌荒れ、体臭を改善するために、女性ホルモンを増やしてなんとかしたいと思う方が結構多いようです。薄毛も結構若い方が気にしてるケースが多いようですね。その解決策の一つとして、女性ホルモンを増やす食べ物を食べるようにしようと考える方がおられます。気になるのは、男女ともそれぞれ女性ホルモンと男性ホルモンの両方を持ってはいますが、意図的に逆の性ホルモンを増やすことで何か問題は無いのでしょうか?それに、本当にそのような食べ物を食べることは効果があるのでしょうか?今回は女性ホルモンを増やすと言われている食べ物を摂ることによる男性への効果を調べてみました。目次1.女性ホルモンを増やす食べ物を摂ることでの効果は?2.女性ホルモンとは?3.女性ホルモンを含む食べ物は無い・・・4.食べることで効果があるのか?まとめ1.女性ホルモンを増やす食べ物を摂ることでの効果は?女性ホルモンを含む食べ物の紹介や女性ホルモンの効果についていろいろな情報が出ており、専門的な研究なども行われています。女性ホルモンを増やす食べ物を摂ることで効果があったという方もいますので、ある程度ありそうです。それほど期待できそうにないということでした。いうことなのか、順を追って見てみたいと思います。2.女性ホルモンとは?実は女性ホルモンという名前のホルモンは存在しないそうです。エストロゲンという「卵胞ホルモン」とプロゲステロンという「黄体ホルモン」の2つを総称して、女性ホルモンと呼ばれています。女性らしい体つきを作る髪の毛の量を増やす肌の水分量を調整し、肌をつややかにすると言った効果があります。薄毛の人には魅力的ですよね。肌の調子を良くしてくれる効果もあるので、男性にとってもウェルカムなホルモンということになりそうです。女性ホルモンのもう一つであるプロゲステロンは妊娠しやすい状態をつくる働きがあります。ニキビや吹き出等の肌のトラブルや便秘などをひきおこしたり、精神的に憂鬱な状態になったりするので、こちらは避けておきたいものですね。いうことで、女性ホルモンの中でも欲しいものは、エストロゲンだということがわかりました。3.女性ホルモンを含む食べ物は無い・・・それでは、肝心の女性ホルモンを増やしてくれる食べ物についてです。これも実は・・・が付くのですが、食物やサプリメントにエストロゲンが成分として含まれていないそうです。そのため、エストロゲンに似た働きをする成分として植物性エストロゲンというものがあります。それがイソフラボンこのイソフラボンは大豆等に多く含まれています。下表を見てもらうと、女性ホルモンを増やすために効果があると言われている食べ物はきな粉が多いですけど、食べる量を考えると豆乳なんかは量を取りやすいかもしれません。http://slism.jp/related_terms/isoflavone.html)もう一つはエストロゲンの分泌を高める効果のあるボロン調べるとこのボロンはバストアップに効果のあるとあります。エストロゲンに強く関係するので、当然と言えば当然でしょう。ボロンはキャベツ、ワカメ等の海藻類、アーモンド、りんご、ぶどう、もの等に多く含まれています。いうことで、女性ホルモンを増やすなら、このような食事をしましょうということになりますし、ネット上の多くの情報がそのような内容となっています。それでは、大豆を一杯食べたり、キャベツやワカメを一杯食べると、薄毛が改善されたり、肌の調子が良くなるのでしょうか?その辺りの疑問をもう少し調べてみました。大豆等でイソフラボンをまず最初に女性ホルモンの一つであるエストロゲンに似た働きをするイソフラボンについてです。イソフラボンを多く含む大豆や豆乳で薄毛や肌荒れに効果があるのでしょうか?イソフラボンと唐辛子に含まれるカプサイシンを一緒に摂ると脱毛症に効果があったとする研究論文が発表されており、一時、その情報をもとに該当する製品が多く紹介されていたようです。その論文に捏造があったことがわかり、効果は疑問視されています。調べていく中で、昨年の6月には大豆エキスで髪やせを予防する効果が確認されたと発表がありました。http://www.kracie.co.jp/release/10111203_3833.htmlということで、ある程度効果はあるのではないか??という期待はできそうです。ボロンをキャベツ等でエストロゲンの分泌を促すボロンを含むキャベツ等についてはどうでしょうか?薄毛を気にしていた方が3ヶ月間、キャベツの千切りなどを食べることで、少し改善されてきたという体験記があります。http://xn--yckca4ccke5e2mf0e1321dfpzb.com/?p=696手軽に摂ることのできるニンジンキャベツジュースは人気のようです。手作りのニンジンキャベツジュースを飲み続けている方は、髪にツヤが戻って、抜け毛が減り始めた、という方もいます。いうものは個人差がありますよね。調べてみましたが、大豆もキャベツもどのぐらいの量をどのぐらいの期間摂るとどのぐらいの効果があるのか?ということはっきりしていません。そのため、ある程度は効果はありそうですが、それほど期待できないというのが実際のところかと結論づけました。まとめということで、いろいろと調べてみたところ、薄毛や肌荒れに効果があると思われる女性ホルモンを増やすと思われる食べ物を摂ることは、男性にとって思ったほどの効果は得られないのでは・・という結論であることを紹介しました。大豆や納豆、キャベツに海藻類等を多く摂ることは健康に良いため、それはそれで気をつけることは良いことだと思われます。本当に女性ホルモンによる効果が欲しいと思えば、女性ホルモンを直接摂ることになるでしょう。女性ホルモンが増えることによる体型の変化等の心配があります。そこで、もう少し調べてみることにしたいと思います。髪を切りたくてもお金がかかるんで、そんなに切れないっていう人もいます。酵素ダイエットの効果に関する口コミはメーカーのやらせだとか、サクラだという意見が結構あります。そこで効果に関する賛否の口コミ情報をもとに実際はどうなのかを検証してみたところ、なるほどという感じで整理ができましたので、今回はその内容をご紹介します。半身浴の目安時間に我慢できない方へのマル秘解決策!半身浴は美の王道とも言われているようで、ネットニュースにもいろいろと情報が紹介されています。長い時間お風呂につかっているのが「もったいない」「じっとしているのが我慢できない!」という方が多いそうです。毎日お風呂には入るの...美容オルビスの日焼け止めはノンケミカルでオイルカット日焼け止め商品ならニベアの製品がTVコマーシャルで流れていますよね。今回は「オルビス」の商品を紹介します。日焼け止めの原理等については、こちらの記事を確認してみてください。オルビスでは用途や利用シーンに応じた商品ラインナップがされて...美容アミノ酸シャンプーで市販されている安い商品を教えて下さい髪の毛のケアをするには、シャンプーが大事になってきますよね。最近はアミノ酸シャンプーが気になっている人が多いと思いますが、たくさんある商品の中でどういうところに注意した方がいいのでしょうか?市販されている製品の中で価格が安いものもありますが、一体どんな製品を購入すればよいのか、その考え方等をまとめてみました。散髪でねらった髪型にするための3つのパターンの頼み方とは?いつもと違ったカッコイイ髪型にしてもらいたい時や初めて入る店で「今日はどうしますか?」と聞かれた時、狙った髪型にしてもらうための頼み方について、美容師さんの意見を踏まえて、自分でいろいろ試してみた方法をまとめてみました。どっち??ホーム美容スポンサードリンク正月に知りたい「ひまネタ」はコチラ運営者このブログの運営者のNanoです。News.タイトルとURLをコピーしました。