体脂肪はついていません。ちなみにうちのクラブのボディビルダーはもっと食べますが、体脂肪は今は少ないです。これは他の要因もあるのではないでしょうか?まず炭水化物をコントロールしているので、そちらでつくことはない。運動量がかなりあり消費している。筋肉にとってストレスがあるウエイトトレーニングを行なっているので筋肉が必要としている。運動をしていなければそういうこともあるでしょう。低炭水化物ダイエットをするボディビルダーはその時期にたんぱく質を増やします。筋肉が分解されないようにするために。プロテインパウダーと食べ物との消化のスピードの違いもあるかもしれません。食べ物は消化に時間がかかりますが、プロテインは早い。プロテインはトレーニング食後にいいんですが。反対に肝臓が弱い人は摂取量を考えないと、負担を与えてしまいます。カルシウムもたんぱく質代謝のために不足する可能性もあります。これは他で栄養を摂りましょう。それと水分も代謝のために必要となります。水もしっかり取りましょう。このあたりは個人差があるのではないでしょうか?肝臓に負担があるなら湿疹が出たりするかもしれませんし、そういった体調の変化には敏感に目を向けましょう。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。