萬育堂から様々な情報をお届けします。辛かったですか?と聞かれれば辛くなかったです。色々な変化を感じて楽しかったです。びっくりしたのが体重です。アトピーも良くなったり悪くなったりを繰り返していましたが落ち着きました。本日は酵素断食6日目です♪そろそろラストスパートです。ここ数日は回復食のメニューをずっと考えています。言うと「断食(ファスティング)」は回復食が成功の秘訣になります。断食期間は消化器官の働きを休めていているため、断食後の急なドカ食いや普段の食事を取ると体が驚いてしまいます。解毒も進み、一通り休息期間をもらった体はクリーンな状態になり臓器の働きも効率的です。栄養の吸収率も断食前が60%だとして、断食後の吸収率はほぼ100%となり、カロリー摂取量も必然的に増えます。唯一の失敗は、寝坊してしまったくらいですかね(笑)断食すると消化にエネルギーを使わないので熟睡できます。普段寝つきが悪い方や朝の寝起きが悪い方は夜遅くにお食事を取っていたり、消化の悪い油っぽい、味の濃い料理を召し上がられている方が多いです。食後のデザートなんかも実は胃に負担を掛けている可能性もあります。お休みを頂いていたことも関係しているかもしれませんが、精神的にも肉体的にものびのびしています。眠気が相変わらずある位ですかね。酵素断食中はミネラル不足になるので、温かいお湯に梅干しを入れて「梅湯」を作りました~。塩分を取りつつ、梅もデトックス作用がある食べ物です。していますが内心楽しみです。解毒も順調に進んでいるのか寝起きもすっきりでしたし、集中力が増しています。体調の変化もちらほら出てきていて、早速断食の効果に驚かされています。体が軽いはずです♪自転車を漕いだり、階段を上る事がおっくうになる事が多かったですが、今日はスイスイ動かす事が出来ました。「3日」断食は過去3回程してとてもスッキリ出来たので今回も楽しみです!最近ずっと調子が悪かったのでいい機会だと思ってます(笑)元々アトピー体質で疲れが溜まるとお肌に少し症状が現われるのですが長引いてます・・・タンポポ茶ショウキT-1と組み合わせてしっかり解毒します。萬育堂薬房こんにちは。子宝カウンセラー、温灸カッサ療法士こと店長の奥田きょうこです。妊娠反応で陽性が出来ときの過ごし方をテーマにお話をしていきます。1.身体を冷やさない。腹巻やズボン、靴下を履いて冷えない様に対策を取って下さい。夏の職場では、クーラーにより冷えやすくなりますのでカイロを活用するなどしてください。食事では冷たい物や体を冷やす食べもの避けましょう。バランスを取って下さい。