5男性もOK!私のカラダと仲良しになりましょう♪イルチブレインヨガのトレーニングは、「感じる」トレーニングです。温めた方がいいですか?」と聞かれることがあります。自分の体なのに、冷やしが方がいいのか温めた方がいいのかわからない!これって不自然ではないでしょうか?「感じる力」を取り戻した時、自然にそれがわかるようになります。温かくして休んでいたら良くなるものなのかが、自分で見当がつくようになります。「感じる力」は、それだけに留まりません。それが、私自身を愛することです。人の気持ちを察してあげることも出来るようになります。イルチブレインヨガのトレーニングはとっても簡単です。