curebo美容美肌シミ予防対策紫外線FacebookTwitterLINEはてブシミ予防は紫外線対策が基本ですが...シミの大きな原因は紫外線です。紫外線は1年中降り注ぎますので、1年中紫外線対策を必要です。紫外線対策の基本は、日焼け止め、帽子、マスク、日傘な、サングラスなどがありますが、それだけしても100%紫外線をカットすることは出来ません。そこで今回は、紫外線対策にプラスして行ってほしいシミ予防方法をご紹介します。保湿を徹底する肌の保湿は、ただ肌に潤いとハリを与えるだけではありません。保湿をしてあげることで、肌の新陳代謝を正常化し、メラニンの過剰生成を抑える役割も持っています。皮脂分泌が多い方は保湿を怠りがちですが、溢れているのは皮脂であって水分ではありません。皮脂が多いからスキンケアはシンプルに行っている人、いませんか?実は、簡単なスキンケアが更に皮脂を分泌させてしまっていることもあるんです。皮脂の過剰分泌はシミの出来やすいお肌になることと同じです。保湿を怠らないようにしましょう。Curebo(キュレボ)|毎日を輝かせたい女性のためのニュースメディア「美白」+「医薬部外品」であることがマスト本気でシミを改善したいのであれば、成分表示に「美白」+「医薬部外品」の表記があるかをチェックしましょう!意外かもしれませんが、「美白」と表記できる化粧品は、国がきちんと美白成分として認めたものを配合していないと表記できないのです。「医薬部外品」とは、厚生労働省が認可した成分を配合した化粧品ですので、安全で効果のある成分が配合されています。紫外線に当たる予定がある前夜はパック!365日もあれば、どうしても紫外線を浴びなければならない日もあります。レジャーの予定や、旅行の移動など、普段よりも紫外線を浴びるだろうなぁと事前にわかっているときは、いつもより念入りに保湿しておくことが大切です。念入りに保湿しておくことで、肌は紫外線ダメージに強くなるのです。基本的な生活習慣を大切にする肌のターンオーバーは年齢や生活習慣の乱れによってサイクルが長引きます。ターンオーバーのサイクルが長引けば長引くほど、シミの原因であるメラニン色素は剥がれにくくなってしまいます。ターンオーバーが正常であれば、肌の生まれ変わりも早いので、バランスの良い食事・十分な睡眠・適度な運動などで、規則正しい生活を習慣にしましょう。2保湿をしっかりと!シミの出来やすい肌は、水分が不足した潤い不足の肌です。7時間の睡眠時間を確保お肌のターンオーバーは、22時~2時の間が最も活発だと言われています。この時間にはなるべく睡眠を取っているようにしておくことが大切です。ターンオーバーが活発な時間帯に十分な睡眠時間を確保しておくことで、肌ダメージの修復を促します。Curebo(キュレボ)|毎日を輝かせたい女性のためのニュースメディアクレンジング剤は「肌」ではなく「メイク」に合わせて選ぶ!メイク汚れを落とす「クレンジング剤」には色々な種類があります。代表的なものに、シートタイプ、オイルタイプ、リキッドタイプ、ジェルタイプ、クリームタイプ、ミルクタイプなどがあります。基本的には、メイクを落とす力が高くものほど肌への負担も大きいと言われています。出来るだけ肌への負担が少ないクレンジング剤を使いたいと考えている方も多いと思います。肌への負担が少ないから良いというわけではありません。・ビタミンCビタミンCにはメラニンの生成を抑えて、色素沈着を防ぐ作用を持っています。肌をつくるコラーゲン生成にも欠かせません。ビタミンCは水溶性ですので、体内で溜めておくことが出来ませんので、毎日たくさん摂るようにしましょう。ビタミンCが多く含まれる食材には、いちご、キャベツ、ブロッコリー、トマトなどがあります。・ビタミンEビタミンEはメラニンの排出を助けて、新陳代謝も高めます。ビタミンEが多く含まれる食材には、キウイ、大豆、うなぎ、アーモンド、ゴマなどがあります。Curebo(キュレボ)|毎日を輝かせたい女性のためのニュースメディアシミの予防・改善には?シミのない健やかな肌をつくり、維持するためには、ターンオーバーが正常に行われる必要があります。シミの原因げであるメラニン色素は、正常にターンオーバーが行われていることで剥がれ落ち、元の色に戻ろうとします。ターンオーバーが乱れ、正常に行われなくなることで、メラニン色素は剥がれることなく、そのまま肌に色素沈着として残り、シミとなってしまいます。色素沈着は紫外線ダメージだけでなく、ニキビや肌荒れなどのを改善せずに放置してしまうことでも色素沈着を起こします。シミ...www.curebo.comおわりに紫外線対策にプラスして、あらゆるシミ予防対策を行うことで、シミに負けない肌をつくることは出来ます。シミを予防するためには紫外線を浴びるのはよくありませんが、太陽の光は心を整える大切な温もりですので、たまには、太陽の光を浴びる日があっても良いかもしれませんよ。Curebo(キュレボ)|毎日を輝かせたい女性のためのニュースメディアシミを予防するなら「ホルモンバランス」を整える!女性ホルモンにはエストロゲンといわれる卵胞ホルモとプロゲステンといわれる黄体ホルモンがあります。正常な状態の時は、この2つののホルモンのバランスが整っています。生理前や妊娠中、産後などは、女性ホルモンのバランスが崩れやすくなってしまい、プロゲステン増え、エストロゲンが減ってしまうという状態になります。