人生スタディFacebookシェアTwitterツイートLINELINEで送るPocketPocketはてなブックマークブックマーク「ライフスタイル・クリープ」という現象があります。収入が増えるたびに、より大きく、より品質が高く、より高価なものを買おうとする傾向のことです。昇進を果たし、月収が8万円増えたとします。昇給のたびに、ライフスタイルは少しずつランクアップし、それまで手が出なかった贅沢品が、新しい「普通」になっていきます。習慣を変えるのは難しいことですが、ライススタイル・クリープは習慣が長い時間をかけて変わりうることをはっきりと示しています。今回は、ライフスタイル・クリープを応用して、自分を変える方法をご紹介します。普通を変えるまず、収入が増えることで達成できる目標をいくつか考えてみましょう。ブランドのジーンズが欲しいもっと大きな家に住みたいもっと速い車に乗りたい注目して欲しいのは、これらの目標が、収入が少しずつでも上がっていけば、自然と高価なものを買えるようになって、副次的に達成されてしまう目標だということです。それがライフスタイル・クリープです。次に、人生の課題をいくつか取りあげてみましょう。筋肉を4kg増加させたいパートナーを見つけて結婚したい年収を1000万円にしたいテストの点数を上げたいビジネスを立ち上げ成功させたいここでライフスタイル・クリープを応用し、次のように考えることはできないでしょうか?筋肉や収入を増やす、もっと良い成績をとるという目標は、習慣を少しずつ変えることで達成できる。月収がいくらか増えるとライフスタイルがランクアップするのと同じように、習慣を少しずつでも改善できれば、あなた自身も良い方向に向かうのではないでしょうか。銀行口座にあるお金以上の買い物をするのがただの借金に過ぎないように、新しい習慣を維持できないほどたくさん身につけようとするのは賢いやり方とは言えません。焦らないことが肝要です。ライフスタイル・クリープは気づかないほどゆっくりと進行します。習慣も同じように変えていくべきです。ほんの少しづつ、変えていきましょう。長期的に習慣を変え、パフォーマンスを改善する方法は、基本的に次の2つしかありません。小さな障害を1つずつ取り除いていく(普通は考えもしない)それぞれのやり方を簡単に解説してみます。毎日少しずつ、やるべきことを増やすあなたの現在の体力は、普段どれくらい体を動かしているかに比例します。毎日8000歩、歩く習慣だとします。体を鍛えようと思い立ったら、きっとランニングやエクササイズを始めることでしょう。ライフスタイル・クリープを応用するなら、ちがった取り組み方になります。普段の活動に少しだけ上乗せするのです。毎日8000歩のところを8100歩にするだけです。このロジックはどんな分野にも適用できます。毎日かけるセールス電話の数、毎年書くお礼状の数、毎月読む本の数。成功したい、もっといい気分になりたい、もっと頭が良くなりたいなら、今の習慣に少しだけ上乗せするようにしてみてください。すれば、少しずつ、ゆっくりと目標に近付いていくことができます。小さな障害を1つずつ取り除いていくつい間食をしまうのは、クッキーがカウンターの上に置いてあるからです。スマートフォンに熱中してしまうのは、友人がメッセージを送ってくるからです。長時間テレビを見てしまうのは、ソファの前のテーブルにリモコンがいつも置かれているからです。そんな小さな障害を1つずつ取り除いてみましょう。自分の習慣も少しだけ理想的な方向に変わるはずです。クッキーは棚に隠してしまいましょう。作業中はスマートフォンを別の部屋に置いておきましょう。テレビは押し入れにしまってもいいかもしれません。毎週何かひとつ、障害を取り除いていったらどうなるか、想像してみてください。年末までに、あなたはどんな風になっているのでしょう?テストで最高点をとりたい、レースで最高タイムを出したい、デパートで最高の売上を達成したい...。チャンスが訪れたときに最高の結果を残せるかは、平凡な1日をどのように過ごしているかにかかっています。平凡な1日を少しずつ改善していきましょう。気づいたときには、劇的な変化が訪れていることでしょう。結果は必ずついてきます。テーブルやこたつ、ベッドサイドに差し込むだけ。片付く収納ポケットベッドサイドポケット「POCKET-S-(ポケッツ)」は、小物で散らかりがちなテーブルやベッドの脇、こたつの天板の下などに差し込むだけで設置できる収納・整理整頓ポケット。デスクでは差し込み...2020.02.18roomie今のChromeで満足してる?快適・便利になるChromeおすすめ拡張機能11選Chromeの拡張機能を使いこなして、YouTube、Amazon、Netflixなどをさらに便利にしたいなら。今回は、おすすめのChrome拡張機能をまとめてご紹介します。最新版「Appleマップ」はここまで進化した2020.02.173コロナ、インフルエンザなどのウイルス対策・効率的な除菌方法9つ2020.02.174コインが勝手に整列する財布。Fold」2020.02.15machi-ya5フライト予約時に利用したクレジットカードはチェックインで必要?2020.02.18新着記事テーブルやこたつ、ベッドサイドに差し込むだけ。