健康・美容2019/3/5人気バラエティ番組や健康番組で、寝たきり寸前のおばあちゃんたちが、曲がった腰がのびるなど、ひざ裏をのばしてみごとに復活して話題となった「ひざ裏のばし」。シリーズ累計56万部となり、日本中から元気になった!とうれしい声がぞくぞく編集部に届いていますが、今度はDVDつきの本になって登場しました。くの方から実際に教えてほしいというご希望をいただいているのですが、なかなかお会いする機会がありません。壁ドン壁ピタワン・ツー・スリー体操テレビや本の解説だけではよくわからなかったポイントが、川村明先生がていねいに指導するDVDならすぐわかり、正しい体の動きができるから、より効果があがるのです。「毎日楽しく続けることが大切」という川村明先生、今回はなんと、「ひざ裏のばし」をテーマに2曲のオリジナル曲も作成。3つの基本の体操のエッセンスを盛り込んだ「壁ドン音頭」は、ヨガ教室でも大変人気で、笑いながらチャレンジできます。踊りながら体幹&脳トレーニングにもなる優れものです。スペシャルコンテンツとして、大きな声で歌って血流と呼吸を改善する歌「DONDONひざ裏のばそう」もおすすめ。壁にはれば毎日モチベーションがあがる、「ひざ裏のばしの特大ポスター」もついています。「何歳でも、痛いところがあっても、アレンジしながら続けられる体操です。唯一のルールは毎日続けること、これだけです。外反母趾がよくなった、など効果がぞくぞく寄せられています。