栄養12月から1月にかけて飲み食いする機会が増えることは、減量をしてきた方にとって”厳しい”ことだと思います。近頃は健康に対する認識が強くなり、糖類の摂りすぎに注意する人が増えてきました。砂糖の他、「果糖」の摂り過ぎに注意が促されることも多いようです。減量をする際に最低限抑えたいポイントをおさらいしておきましょう。カロリー収支をマイナスにする。たんぱく質を多く摂る。トレーニングプログラムバランスボールに乗って行う運動方法は、世界中のあちこちで見られます。筋力トレーニング先月近所で開催されたNSCAカンファレンスに参加してきました。