評価するテストをします。男女問わず、幅広い年齢層の方にあったトレーニングを提案します。Preparation)身体に動くための準備をさせます。心拍数を上げ、筋肉への血流を増やし体温を上げます。神経系の機能も活発にします。高めパフォーマンスを向上させます。ドイツ代表やアメリカ代表もトレーニングに取り入れています。長友佑都選手も使用している体幹トレーニングです。特殊加工を施した滑るシートの上で不安定な状態をつくり、通常のトレーニングとは異なる全身を連動させた体幹トレーニング、関節可動域の改善が期待できます。プロスポーツ選手が行うような高強度のトレーニングからリハビリのような軽度のトレーニングまで、種目を変えることでレベルに合わせたトレーニングが可能です。バランスボールバランスボールの上に座ったり手や足を乗せることで、バランスが崩れやすくなります。バランスをとることで正しい姿勢をとるために必要な体幹の筋肉(インナーマッスル)を活用し、身体の安定性を強化します。日常生活で鍛えにくいインナーマッスルを鍛えることができます。楽しみながらバランス力がアップできます。筋力アップと同時に脂肪燃焼も期待できます。最新トレーニング農家の人の動きである「重いものを持ち上げる」「穴を掘る」「牛を引っ張る」などの動きを元に開発された全身運動トレーニングです。メジャーリーグチーム、NBAバスケットボールチーム、NFLフットボール、NHLナショナルホッケーなど様々な種目のプロ選手らも導入しています。身体の一部分だけトレーニングをしても動ける身体にはなりません。目的にあった動きをトレーニングすることで動ける身体を目指します。身体を変えるためには身体を作る元となる『食事』を変える事がとても重要です。あなたの食生活を定期的にお聞きし、あなたの生活スタイルに合わせた無理のない栄養指導を行います。徹底的に指導をしてほしい!という方は、1週間の食事を書いていただき、細かく指導していきます。