鍋谷峠20分切りを目指すスマートフォン用の表示で見る鍋谷峠20分切りを目指す自分用、モチベーション維持のための備忘、メモこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。今シーズン1番の不調3時くらいに起床。朝はいっぱい食べて、鍋谷に向かう。いつもと同じくらいのゆっくりしたペースで鍋谷向かって、トンネルと分岐後でラップボタン押して、TT。最初は普段と同じくらいの18分台は確実にいけるペースで登るが、ちょうど10分経過したくらいで全く脚回らなくなる...全く力出ないままダラダラ登って、なんとか完走。鍋谷(分岐後)20:27、282Wケイデンス83rpm相変わらず鍋谷でTTすると心拍計死んどる。調べてみたら前半10分306Wで後半10分260Wまで落ちてた。今日は高野山TTするつもりだったけど、これは今日は無理やなとある程度のペース保って走ることにした。九度山までゆっくり走って、高野山登り始める。前半は無理のないそこそこのペースで走ってたが、脚が重過ぎて後半全然回せなくなった。毎回信号ひっかかるなぁ...高野山53:45、251W心拍154/179ケイデンス87rpmいつもならこの後フルーツラインでインターバルするけど、今日はもう無理やなとフルーツラインをまったり走って、パン屋寄って小さめのパン2つ食って、紀見峠経由してゆっくり帰る。メロンパンフェアやってて、抹茶白玉メロンパンってのがめちゃくちゃ美味かった!帰りにスプリントしてみたら800Wも出なかった...朝いっぱい食べたから、補給はバー2本とコンビニで買ったバナナカステラと小さめのパン2つでなんとかなった。5:45:33136km獲得標高2,232mNP201W仕事量3,210kJちょっと疲れ溜まってるのかもしれない。補給取らなかったから、なんばの純喫茶アメリカン行ってホットケーキとカレーホットサンド食べに行った。昔ながらの喫茶店もいいなぁ。今シーズン1番の不調Tweet広告を非表示にする関連記事2017-06-046/4短距離をそこそこの強度で2時過ぎ起床。起床時56.35kg。5:40くらいに出発。先週に引き続いてリハビリ。高野山4時に起きていつものコースで高野山へ。高野山5時起床、6:30出発でいつもと同じルートで高野山。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!joker619sさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。