ブログ用語集を作るのに力を入れていたら、ちょっとブログ更新がお座なりになっていました。今日は良くある相談の1つなのですが、足痩せについて書かせていただきたいと思います。足は特に女性が気にするところの1つではないでしょうか?やはり暖かくなってくると露出する機会が増えますからね。足は痩せにくいポイントの1つですので、下記に注意してみてはいかがでしょう?■筋肉を鍛える!足痩せで悩んでいる人で多いのが、下半身の筋力低下です。下半身は全身筋肉の50%を占めると言われていますので、強化すれば消費カロリーも増えてきます。筋肉は脂肪と比べて1/3程度の大きさなので、筋肉がつくと引き締まったように見えます。■良く歩く!当店が駅から少し遠目にしている理由でもあるのですが、やはり歩いた方がいいです!歩くときは歩幅を大きめにしていただき、少し早歩きのように歩きます。することで、使われていなかった筋肉も刺激されます。■ヒールをちょっとだけ高くしてみる足に取って良い悪いがあるのですが、ヒールが高い靴は歩くとき、ふくらはぎに力が入ります。小さな積み重ねが大きくなってきますよ!当店では、下半身の強化の為にEMSなどを使って筋力アップを図る事ができます。setojinnご予約はこちらご希望の日程、メニュー等をご入力下さい。内容ご確認後当店よりご連絡させて頂きます。ご新規の方の場合はカウンセリングがございますので、+30分程度お時間を頂いております。余裕を持ってご予約下さい。会員様、ご来店歴のある方は下記からご予約下さい。