断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。シンプルライフお弁当も含めて朝食の予定が決まっていたら、朝の目覚めが気持ちいいです。そんなこと、いまさらですが実行してみましょう。シャバアサナのとき、そしてふとした時に献立を考えていることが多いです。いう雑念を減らすために。我が家の定番皿は三分割されています。メインのほかに常備菜で2ますを埋めることにします。そのために、漬物・甘酢漬け・煮豆など用意します。定番いくつかメインは今までで好評なものをリストアップして、それを順番に繰り回していけばよさそうです。炒め物・サラダ・焼き物でいきます。いえば若くて忙しかったころ、朝食は炒め物とサラダを日替わりでした。炒め物も、切らなくてすむから安いもやしと決めていました。先手仕事とか「全国友の会」でも教えてもらったものです。先の不安がなくなると、シャバアサナや瞑想のとき雑念がなくなりそうです。まるごとのキャベツを、上下に半分にします。ヘルシオの天板いっぱいの野菜炒めです。太りすぎ月別アーカイブ参加グループ年代ブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村はてなブログをはじめよう!hoyminさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。