日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。今年の月曜日でご紹介したものを振り返ります。自分を好きになることは必要な事?※この記事は2015年9月30日に書かれた記事です。ご登録はこちらから※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪あなたは自分を好きですか?自分を好きになるという事がどういうことなのか?わからないと感じている人もいます。自分のことが好きかどうか?をこれまで考えてこなかったりいつも自分の事が嫌いだと思っている人は自分が好きってどういうこと?と言う感じなのです。これまでもじぶんケア相談を通じていわゆる「自分が嫌い」という人とたくさん話をしてきました。自分が嫌いだと感じている人は、自分のことが許せないとまで感じている人も多いです。して、そうなってしまったんでしょうか?それには人それぞれ色々な事情があります。以前から書いてますが、私も自分のことが嫌いでした。前の仕事をしていた時。私が自分の周りにいる人だったら、絶対私みたいな人とは友達にもなりたくない。本人がそう思っていました(笑)自分を責めるばかりの毎日でしたし、自分に嘘をつくこともしょっちゅう。何のために生きているのか?がわからなくなったこともありました。今は自分のことが好きです。ダメな自分やもう少し変えた方がいい自分もいます。今はそれも全部自分だと受け入れています。それで、自分らしくて自分は良いんだと思えています。無理をして、自分を好きになろうとしている人に出会います。自分を好きになれば、周りも自分を好きになってくれるという情報をどこかから仕入れてきたりしているわけです。自分を好きになることで周りも自分を好きになると言うのは、間違いではないと思いますが、それだけが目的だと必ずおかしな方向へ行くことが多いです。知っておいてほしい事。自分を好きになるってなかなか時間のかかることです。これまで嫌いだと思っていたのならなおさらです。自分を好きになるということは、無理をすることでもありません。今の自分を捨てて、まるで違う自分になるという考えの人が多いです。先程も書いた通り、自分を好きになると言うのはまずはありのままの自分をうけいれるという事からのスタートします。じぶんケアでもこういうところから始まります。今のこういう自分を変えたいんです。今のこういう考え方をどうにかしたいんです。いう人には変わった自分の姿を話してもらい、今の自分と比較してもらいます。そこからまた自分はどう変わりたいのか?を聞いてみます。この話をしていく段階で、多くの人は色々な矛盾に気が付きます。自分の理想ってなんだかおかしい。こんな風に思えてくるようになります。これは先程も書いた通り、今までの自分を捨てて理想の自分になろうとするからなんですね。私と話をしていくと、今までの自分はなかった事にするという事に気が付けると思います。今の自分をなくすることが、自分を変えるということではありません。今の自分がいないと、次のステップアップした自分になれる事はないのです。今の自分と向き合って、今の自分をしっかりと見つめるんです。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。あなたは人と違っていい。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。Rの青沼です♪このブログは、自分と向き合うためにオススメのメンタルケアブログです。自分らしく生きる事、人間関係のこと、仕事の事。日々の悩みに少しでも気づきがあればいいなぁと思って書いています。商品紹介Seesaaブログ。