仮想通貨の入門記事まとめその他仮想通貨の記事一覧ダイエット記事まとめダイエットはサイエンスである!!!(僕流ダイエット法の分類)僕流ダイエット法(成果:2か月で体重9kg減・体脂肪率8%減)オススメのシリアルは?【主食編】2か月で体重9kg減・体脂肪率8%減に成功した僕が具体的に食べていたものタンパク質をしっかり取るにはやっぱり肉だ!!【肉類編】2か月で体重9kg減・体脂肪率8%減に成功した僕が具体的に食べていたものオススメのプロテインバーは?【プロテインバー編】2か月で体重9kg減・体脂肪率8%減に成功した僕が具体的に食べていたものカロリー制限中だけど甘いものが食べたい!!!【ご褒美編】2か月で体重9kg減・体脂肪率8%減に成功した僕が具体的に食べていたもの外食だ......カロリー制限中なんだけど、何食べよう......【外食編】2か月で体重9kg減・体脂肪率8%減に成功した僕が具体的に食べていたものコンビニってすげぇ!!【コンビニ編】2か月で体重9kg減・体脂肪率8%減に成功した僕が具体的に食べていたものカロリーのある飲み物はやめよう【飲み物編】2か月で体重9kg減・体脂肪率8%減に成功した僕が具体的に食べていたものライザップってどうなの?リバウンドするって聞くけど。制約の多いサラリーマンの在宅副業-調査が命!物欲不要な輸出物販!!制約の多いサラリーマンの副在宅業-ごめんなさいm(__)mアプリ製作はハードル高すぎました(^^;制約の多いサラリーマンの在宅副業-なんだかんだで株は効率良いよ。職業遍歴アルバイトは授業を。ダイエット実は2か月ほど、ダイエットにチャレンジしてましたwで、2か月で体重9kg減・体脂肪率8%減達成という、ライザップ並みの成果が出てしまったので、全11回にわたりダイエット記事連載をすることにしました。dietopic.comまず断っておきますが、カロリーを制限しつつ、タンパク質をしっかり取っておけばそれでよいワケなので、僕の食生活をそのまま実行できるような記事にはなっておりません。カロリーを調整するための参考になる記事として書いています。ダイエット法についての記事・僕のダイエット法についての記事をお読みください。ダイエットを始めるまで、僕は昼ご飯は会社近くのスーパーで買っていました。コンビニよりも安く済むことが多いので。ダイエットを始めてからは主に自分で作って持って行くことが多くなりました。毎日、弁当を作り続けるのって大変です。時には何も準備をしないまま寝落ち、遅刻寸前で目覚めることもあります。出勤はしますが、昼になって、さぁ......何食べよう......???となってしまいます。スーパーに行きますが、スーパーの総菜にはカロリー表示のないものも多く、本当に何を食べればよいのか途方に暮れてしまいました。(最近は総菜にもすべてカロリー表示をしているスーパーもありますが)そんな時に救われたのが、セブンイレブンの「カラダへの想いこの手から」というロゴのついた商品です。このロゴのついた商品の中には、なんと450kcal程度のカレーなんかがありました。意外にコンビニってダイエットに役立つんじゃないかと思い始めました。大手三社のセブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの店内をじっくり見てみることにしました。セブンイレブン・カラダへの想いこの手から健康志向の商品ラインナップ、またこれ以外にも、以前スイーツの記事で紹介したロカボマークの入った商品を結構扱っています。このマークが入っている商品は低カロリーなものが多く、ダイエット中にも食べやすい内容となっています。ファミリーマート:ライザップコラボファミマはライザップとコラボを行っており、簡単に食べられる食品(ご飯もスイーツも)が色々揃っています。ライザップの名前を掲げているだけのことはあり、これらの商品は低糖質(結果、低カロリー)なものや高タンパクなものが多いです。やろうと思えば、ファミマの商品だけで数ヶ月間過ごして、ダイエットをすることが可能です。ちなみにファミマのサイトで従業員によるダイエット体験記の記事が紹介されていたりしますwローソン:青い丸?と、まず、最大手から二社を先に紹介しましたが、コンビニ業界ダイエット志向ナンバーワンを挙げるなら、間違いなくローソンです。ナチュラルローソンはもはや神の領域(?)ですが、通常のローソンについても、他の二社を遥かに超える豊富なラインナップです。「カラダへの想いこの手から」や「ライザップ」のような名称を掲げていないので、若干地味な印象を受けますが、店内のそこら中に青い丸に白抜きの文字でのなんらかの表示をしている商品を見かけます。大体どこのローソンでも、お菓子コーナーの端にナチュラルローソンを掲げた棚があり、そこには50kcal程度のこんにゃくチップス、200kcal以内で食べられるポテトチップス、低カロリーなビスケットやクッキー、高タンパクな大豆クランチチョコなどを見かけます。総菜コーナーにはサラダチキン、サラダフィッシュなど低カロリー、高タンパクですぐに食べられる食品が沢山置いてあります。パンのコーナーにも低糖質の表記のあるパンがいくつもあります。これらはすべてローソンブランドから出ている商品ですが、ローソン自体が例のロカボとパートナーとなっており、ロカボマークも同時に記載している商品がかなりあります。そもそもスーパーマーケットより割高だったコンビニ業界です。高級志向の商品とは相性が良かったのでしょうか。今やスーパーよりもよっぽど健康志向の商品を手に入れるのが簡単になっています。・飲み物編ライザップってどうなの?リバウンドするって聞くけど。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。関連記事2019年8月18日ダイエットで早起きが得意になった?2019年8月18日ライザップってどうなの?リバウンドするって聞くけど。外食だ......カロリー制限中なんだけど、何食べよう......【外食編】2か月で体重9kg減・体脂肪率8%減に成功した僕が具体的に食べていたもの人気記事EasyCommのVBAサンプル(エクセルやアクセスでEasyCommを使ってみたけど動かないって人へ)easycommを64bitのOfficeで動かす方法(アクセスもエクセルも対応)【2017.08.09更新】Windows10,Office2016アップデートに伴い、つまずいたことまとめVBAを使って重量計(はかり)を接続。キズキ(プロフィール)初めまして。サラリーマンしながら色々やっています。最近、初めてkindle書籍とやらを書いてみました。YouTubeに動画上げてみました。ブログの更新は気まぐれですが、日々、気の向くまま生きています。興味を持っていただいた方はぜひ、kindle書籍やYouTubeも見てみて下さい。kindleYouTubetwitter好評発売中!『セブ島、男のカオスな一人旅(キズキ)』kindleストアで好評発売中。KindleUnlimitedだと無料で読めます。kizuki_fujori人気記事EasyCommのVBAサンプル(エクセルやアクセスでEasyCommを使ってみたけど動かないって人へ)easycommを64bitのOfficeで動かす方法(アクセスもエクセルも対応)風景写真のエクセルアートは難易度が高い。受注が風景写真でかなり手こずった件。エクセルアートギャラリー(塗りつぶし機能で絵や写真を再現)VBAを使って重量計(はかり)を接続。EasyCommを使用。【2017.08.09更新】Windows10,Office2016アップデートに伴い、つまずいたことまとめ男は黙ってVBA。Store」よりKindleを使っていますCLIマイニングでMinerGateをもっとお得に!仮想通貨は英語で「Cryptocurrency(クリプトカレンシー)」です。見つけました)PAXFULで錬金術wピアツーピア、法定通貨でビットコインを売買!PAXFULがスゴイ!!旅行記をkindle本で出してみた。