ぶ小渡までくるくるしてヘロヘロになって帰ってきてTCRをぴかぴかに磨いた。これで思い残すことなく年を越せる。でぶ王滝を走ってすっかりモチベーションが下がりまくってるでぶです。来年のために記録だけでも残しておこ。若干タイヤの空気圧を低くしたら調子よくなった気がする。帰ってきてからの五平餅がうまかった。今日は神越渓谷へMTB練。道に詳しくないので行ったり来たりで登って下ってしてました。今週はサボってしまったので今日こそはちゃんと練習、と思っていつもどおり定光寺へ。1本目は軽めのギアで流して、2本目から重めのギアで筋トレ。4本目あたりで段々と右ひざが痛くなってきたので切り上げ。クリートを新品に交換した時にずれちゃったかな?無理しすぎか?来週の王滝までに治ればいいけど。今日は涼しかったなぁ。台風が来てるせいかな?走り出したら右ひざに違和感があったので、軽いギアをクルクル回してその辺を流す。戸越〜小渡スルー〜串原〜小原〜明智〜雨沢120kmくらいただひたすら登った記憶しかない。ついて行くので精一杯だったけど、だいぶと乗れるようになってきた気がする。