隙間時間トランポリンで、運動不足のミニマル化をお正月明けから、コツコツ貯めていた「つもり貯金」が、目標金額に達したので、自分を鼓舞するためにトランポリンを買ってみた。毎年、年始に「新年の抱負」をいくつかその年の目標として掲げるのだけれど、ここ10年くらいずっと繰り越されているのが、体重の減量。結局は、自分の意志の弱さが問題なのだけれど、「楽しみながら」という要素を加えることで、減量への努力は続けられるのではないかと思い、一念発起。お正月太りと、冬の寒い時期の運動不足を解消したいという気持ちから、自宅で気が向いた時に出来るよう、トランポリンの購入を今回のつもり貯金の目標に設定してみた。トランポリンは、自分が保育園に通っていた頃に、園に設置してあって、とにかく「楽しい!」思い出のみが刷り込まれている。運動でも、勉強でも、続けるコツはやはり、「楽しみながら」だと思っている。トランポリンには、「ダイエット効果」、「筋力アップ」、「体幹も鍛える!」効果が期待できるとのこと。私は、ウォーキングは好きだけれども、走ったり筋トレをするのがあまり得意ではない。トランポリンの上でピョンピョン跳ぶのは、とても楽しくて全く苦にならない。これから、雨の日でも外出不要で手軽に運動できるし、テレビやYouTubeを観ながら跳んで筋力を鍛えることが出来る。トランポリンの設置場所は、気軽に跳べるよう、キッチン&リビングの一角に決めた。設置場所確保のために、これまで10年間くらい飾っていた人工観葉植物を手放したり、ゴミ分別収納カウンターを、別の部屋に移動するなどして、トランポリン用のスペースを強引に作った。直径が102cmもあるので、存在感は否めず、確かに部屋は狭くなるけれど、使わない時はソファ等に立てかけておけるので、気にしなければ暮らせる感じだ。マンション住まいなので、音も気になったけれど、実際に跳んでみると、さすが静音設計が謳われているだけあり、驚くほど静か。下に敷物を敷いたり、100均で椅子の脚カバーを買って脚部分に装着すれば、更に静かに使用できるのではないかと思っている。背が低いことがコンプレックスの我が子は、春から中学生になるのだけれど、文系の部活に入りたいらしく、このままでいくと成長期に必要な運動が不足してしまうのが心配の種。それを解消するためにも、自宅で「跳ねる習慣」を日課に取り入れて、骨への適度な刺激で、背が少しでも伸びてくれたらいいな、と親子共々思っている。今朝も、登校前に、お気に入りの音楽をかけてピョンピョン跳んだ後で、元気いっぱい学校へと向かった。寒い時期や梅雨の時期、暑すぎて外に出られない時期などでも、定期的に自宅トランポリンで有酸素運動をして、今年こそ、長年繰り越されている減量の目標を達成させたい、と切に願っている。quasiminimalistTweetプロフィールquasiminimalist平成から令和に時代が変わる直前に、眠っていたミニマル志向がふわっと目覚めました。up'の記録+αです。