笑う=「痩せる」!?札幌チャットレディ・ライブチャット求人は高収入の「ちょこ」。報酬チャットルーム面接の流れよくある質問お問い合わせ笑う=「痩せる」!?2016.1.20その他お役立ちスタッフブログ笑うだけでダイエットできる!?よく「笑いすぎてお腹が痛い」という言葉を耳にします。大笑いすると、呼吸が苦しくなって、腹筋が痛くなる。何よりも、あまりに笑いすぎると体力を消耗して、疲れてしまう。ほとんどの方が経験されているでしょう。声に出して大笑いすると、どうして呼吸が苦しくなってしまうのか?私たちは大笑いするとき、肺の下の横隔膜は激しく持ち上がります。たくさんの空気を吐き出します。笑い終えると、大きく息を吸い込んで、肺を新鮮な空気で満たすのです。数秒笑うだけで、1回の深呼吸よりもはるかに多い酸素を摂取することが知られています。笑いすぎて呼吸が苦しく感じるのは、横隔膜がこれ以上ないくらい持ち上がります。肺の空気をギリギリまで吐き出そうとしているためです。そのあとにはたくさんの空気を吸い込むみます。これは何ら体の害となるものではありません。して横隔膜や腹筋が激しく揺れることで、内臓がほどよくマッサージされます。内臓の働きや血液の流れがどんどん活発になっていくのです。運動効果.シェイプアップ効果ですが、これは本当に効果てきめんです。笑うときに使われる代表的な筋肉をご紹介しましょう。女性がもっとも気になるウエスト周りの筋肉を中心に、さまざまな筋肉が使われています。笑うときのカロリー消費量は、静かにしているときに比べておよそ20%ほどもアップするのです。これを数字に換算すると、1日に10分間?15分ほど笑う。すると、およそ50キロカロリーくらい消費されることになります。これは、卓球やゴルフを10分間おこなうのと同程度のカロリー消費量になります。食べ物にするなら小ぶりな板チョコ程度のカロリーです。これから見てもなかなかの消費量なのがわかると思います。長い目で考えるなら、1日に10分?15分間の笑いで、1年間で体重2キロも減る計算になります。楽しく笑っていれば、それだけで健康でスリムになれるのです。何よりも笑うことは、体の健康だけでなく、心の健康も作れます。心と体の幸せや健康など、笑顔なしでは手に入らないのです。難しい顔ばかりしていては、魅力もついてきません。お仕事中の大笑いは問題です。日常の中で感受性豊かに笑えるということは大切です。痩せるだけが「美」ではない。