皆様からのお声・感想メールマガジンブログ2020年は限界突破あけましておめでとうございます^^今年もどうぞ宜しくお願い致します。私は、年越しそばというものは、年を越すその瞬間に食べるものだと長年信じていて、実際にその時間に食べていたこともありました。笑さて、私は大晦日はたいてい、なんとなく紅白を見ています。見たい人が出てきたら呼んでもらうようにしています。最近はかわいらしかったり、きれいだったりと、中性的な変容ぶりが気になっていました。「限界突破×サバイバー」という曲を、今までと全く違う表現で歌う姿をユーチューブで見てから、とても気になる存在になっていました。氷川さんのインタビューの記事を読むと、これまでは演歌歌手としてのイメージや事務所の考えなどもあり、ご自分のしたいことを充分できず、求められているものにこたえてきたようです。「自分の個性や命を大事にしたい。人を励ますアーティストでいたい」というようなことをおっしゃっていて、これまでの苦悩も感じましたし、そしてこれからの強い決意をも感じ、胸にぐっとくるものがありました。紅白歌合戦での氷川さん。見ましたか?とっても輝いていて、本当に本当にすてきだな~~~~って思いました。新しい氷川きよしさんになったのではなく、本来のご自分の姿、才能、そういったものを表現し、発揮されている!!そんな風に私は感じました。誰もが自分らしくいたい誰もが自分らしくいたいと思うものですが、それを表現するのは時に、怖さが伴ったりしますよね。少数派だったり、いわゆる一般的な認識と違っていたりすると、「変わっている」とか「変」とか批判をされてしまうことがあったり、どう思われるか?が気になってしまうことがあるかもしれません。自分らしくいよう!と思っても、なかなかそうはできない、自由ではいられない、そういった環境にいることもあるでしょう。自分らしくいようと思いながらも「無意識」の制限を自分自身にしてしまっていることもかなりあります。セラピーを受けに来てくださる方にもそういった方は多いです。誰しも自分らしくいたいんです。それはあまりにも当然のことですよね。自分らしくいれないって、本当に苦しいこと。限界突破でも、そこから「自分らしくいこう」と決意し、実際にその姿を見せてくれた氷川さん。あるイメージを壊し進んでいくことは、勇気がいるし、まさに「限界突破」!この1年の氷川さんの姿に、勇気をもらった人も多いのではないでしょうか。自分は~~~だ、と決めていること。~~~でいなければならないと思いこんでいること。期待にこたえなければと感じていること。無理だと思っていること。私がダメだから、自分が悪いからと責めていること。本当に素敵だなって思います。他の誰かになる必要ものなく求められる像にこたえる必要もなく自分らしさを表現し、あなたが、あなたを発揮する。大きなハードルをかかげなくていいほんの些細なものでいい氷川さんみたいなわかりやすい変容じゃなくていいあなたのペースでいいあなたのペースで、あなたなりの、限界突破♡2020年は限界突破の年、さぁ、はじまりましたよ~^^ともに進んでいきましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。...記事を読むどんなカウンセリングやセラピーがいいか心理セラピーとかカウンセリングと言ってもいろいろあります。コーチング、自己啓発、スピリチュアルとか、占いとか・・・・・・・世の中にはたくさんあります。その種類も中身も様々で多岐にわたります。何を選ぶといいか?というご参考に。セラピーを学んだけど活用できていない、その後あまり使っていない、使っているけどもっと深めたい・・・日頃いろんな疑問点が出てくる・・・という声をよくお聞きします。いったお悩みを解消しましょう~~という勉強会です。毎回、様々なテーマについての学びつつワーク、セルフセラピー、シェア等で進めていきます。今日は思い込みについて書いていきますね^^実は、12月末に書いたので、1月に入っているのにも関わらず年末ネタですが・・・笑それは思い込みだった大掃除の呪縛私は小さなことろから大掃除は当然するべきものとして育ってきました。年末になると、1~2日かけて、母と兄と家の中を、すみずみまでお掃除したものです。自分が一人暮らしをするようになっても結婚しても、その習慣は当たり前のように続きました。繊細さやHSPと、不眠、寝つきが悪いなど睡眠状況の関係繊細だったり敏感だったり、またHSPの方は、睡眠が浅い、不眠、うまく寝付けないなどでお悩みの方も多いようです。私もそうです・・・(゚Д゚)20代の時に看護師をしていましたが夜勤があって0時ころ出勤するため、それまでの「日中」に寝る必要があります。・・・これが寝れない。眠剤を飲んでも効かない。その1感情を感じきると癒されるというけれど「感情を感じきると癒される」、「感情を感じきると楽になる」、そんな風に聞いたことありますでしょうか?心理学や、セラピー、癒し・・・などの界隈で、時折耳にする言葉です。何かこの界隈に触れたり学んだりしたことのある方は、聞いたことがあるかもしれません。2やりたいな~と思っているのに、行動できないとき1からの続編です。『やりたいけどなんだか怖い』っていうことについて・・・・もし、この『やりたいけど怖い』こと、これをどんどんやっていったらどうなると思いますか?もうね、すごいことになると思います!笑もし、今までこのやりたいけど怖い・・・ということをなかなかできなかった人でしたら、おそらく、人生が激変しちゃいます!でも、怖いからできない・・・・なかなか一...記事を読む不登校や学校トラウマ、子どもの不眠・・・子どもの心のケア不登校や学校トラウマ、子どもの不眠学校でのトラウマで不眠、気持ちの不安定、そして学校にも行けなくなった小6のAちゃんがセッションを受けに来てくれました。最初はすごく緊張していたけど、帰りには笑顔になって「今までないくらい気持ちが楽になった」「今なら学校にもいけそうな気がする」と言ってくれました^^のちほどご家族から、「すごく楽になって、元気で、いつもの眠剤なく寝れそうです。セラピーすごいですね!」...記事を読む本当の気持ちがわからないときは私たちの身体はすごいな~~ってつくづく思います。心と身体は繋がっている・・・・なんて聞いたことあると思いますが、繋がってるなんてもんじゃない・・・というくらい、心のケアに、身体を無視することはできないと思います。不安な時むねがざわざわします。怖い時身体に力が入ったり、悲しい時涙がこぼれたりします。いうのって、自分の意志と関係なく起きている『身体の反応』ですね。それはその時それが必要であ...記事を読むHSPって何?生きづらさの一つにHSP生きづらさの理由の一つにHSPなんだか生きづらいな・・・色々なことが気になるな・・・悩みやストレスがずっとある・・・心も身体も疲れやすいな・・・等と感じる要因のひとつに、HSPがあるかもしれません。HSPとはHSPとはうまれ持った特質として、感受性がつよく繊細な神経な人のことです。HighlySensitivePerson(とても敏感な人)の頭文字をとって、HSPと呼んでいます。