北九州市若松区に帰ってきてから、2日間断食をしました。今は、玄米回復食期間です。それらが腰痛に繋がるのか?という点について書いていきます。腰痛、回復の過程について気になる方は下記リンクもご参照下さいね。何もしていないのに急に腰痛が出てきた・・・なんてことはありません。出ている理由がありそうですね。体を良くしていくには、その体を悪くしている原因を知る必要があります。知りたくないですか?あまり興味ないかもしれませんね。(笑)何も分からずに体の治療だけをしても良くなっていくわけがありません。悪くする原因が必ずあり、それを解消しなければその症状自体が良くなるわけはありません。それを改善しなくてはいつまでたってもイタチごっこ。無駄に時間とお金がかかるだけです。それが、当院の言い続けている心食体なんですね。思い当たる節のない方のために原因を一覧で出します。弱さが原因にあります。一つ一つ説明していきますね。猫背が腰痛に繋がるというのはなんとなく皆さん理解されていると思います。猫背が腰痛に繋がるのでしょうか?痛みは基本的には筋肉の硬さから来ます。硬い筋肉を使い続けると痛みを感じるのです。伸ばされるから痛みが出るのです。仰向けで肘を伸ばしたままずーっとスマホをしてると二の腕が痛くなってきますよね。これは、使い続ける事で硬くなった筋肉を引き続き使うことで痛みが出ます。腰でも、背中でもそれは同じです。筋肉は前に倒れないようにずっと力が入ります。その結果、痛みが出てくるんですね。姿勢をよくするしかありませんね。この辺詳しくはまた別の記事にしてありますので、ご参照下さい。過労とは、働きすぎですね。働きすぎが体の負担を増やすのでしょう。体を使い続けるからです。使い続けた筋肉は硬くなります。これは運動だけではありません。姿勢は悪くなっていきます。後は上と同じ経過をたどっていきますね。力を抜いて上体を左に倒してください。すると、そのまま左に倒れてしまいそうになりますよね。?それは体が倒れないように体の別の部分が頑張ってくれているからです。前後の筋肉だったりがバランスを取ってくれるんです。筋肉は硬くなり、上二つと同じような症状が起きてくるのです。体をちゃんと使うことが必要です。体を使うのはなぜ良いのでしょう?筋肉は伸ばしてあげないとどんどん硬く短くなっていきます。運動は筋肉を伸ばす、縮めるの連続になります。そのため、筋肉が柔らかく伸びていくんですね。血流を回すことになります。血液は筋肉に酸素や栄養を運びます。ふくらはぎが第二の心臓という話を聞いたことのある方は多いのではないでしょうか。それは、結局心臓から最も遠い場所で血液を上に戻せる大きな筋肉だからです。心臓も実は筋肉の塊なんです。結局は血液は心臓で運ばれているんですね。5筋肉の弱さ今度は筋肉の弱さです。筋肉が弱いと痛みなどが出やすいのでしょうか。筋肉ムキムキのプロレスラーと、お箸よりも重いものを持ったことのない箱入り娘がいるとします。体重の1%のダンベルを10分間ずっと持ってもらうとしましょうか。