よしなしごといきなりの春も春。うららかな陽気でしょうか。一週間後にお彼岸を控えて、ちょっと勇み足なんちゃう?と季節に問いかけたいような月曜日です。今日は占庭の定休日で、わたくしはヨーガのレッスンに行っていました。わたしが通っているお教室は、最初に30分余りダンスして、その後、みっちりスクワットの後、そこから1時間余りをヨーガ、という2時間強の充実レッスンです。言葉少なに訴えてくるので、ああ、しんどかったよね。ここのところ忙しくて、酷使してたよね。無理させてしもてたなあ。わかっていながらスルーしていた部分に気がつきます。そこで超当たり前なことにハッとしたりするんですよ。わたしの体も心もひとつしかない。これはどちらもわたしのものだ。だれよりも自分が労わらねばならず、だれよりも愛しんでやらねばなりません。それをするりと忘れてたことに気づかされるわけです。実はとても多いことだと思うのです。それで気力や生活が充実することだってあるわけで、その水面下の無理や疲労にはなかなか気づきません。それらが積もり積もって、心身に不調を来してしまうまでは。ヨーガのよいところは、自分の心や体と対話できる、ということだと思っています。わたしのやり方はですね、まず体の隅々まで届くような呼吸をしていきます。時間をかけ、ゆっくりと体を折ったり、曲げたり、伸ばしたりしつつ、しんどい部分にぶつかったら、そこを撫でさするような気持ちで労わります。「そかそか、ここがつらかったんやね」と話しかけるように。心と体が思わず声を漏らすようにもっていけたなら、もうオッケー。カッコいい形になっていなくても、不完全でもいいんです。自分の体に問いかけながら、できる範囲でやっていれば。あの人みたいに、素敵なポーズを決めたい、とかは考えなくてヨシ。息を詰めた毎日であったか、が浮かび上がってくるんですねぇ。ムダに入っている力を抜いて、できるだけいつも通りのフラットな自分へ返っていくよういざないます。心身を一旦、バラバラの部品に分解してしまって、またそれらをあるべき場所に戻して組み立てていくような作業をレッスンの時間内でやっているような感じでしょうか。週に一度、2時間余りを自分の心身のためだけに使うなんて、すごーく贅沢なこと。それをさせてもらえているいまをほんとにありがたく思っています。15:39わたしの贅沢Tweet広告を非表示にする関連記事2017-10-05タロット集中レッスン昨晩は、中秋の名月でした。毎年、雲に隠れたり、朧に煙ること...2017-09-07しあわせを感じておこう雨です。今日はとってもいいお天気。思うのは、京...2016-12-04タロットレッスンでのリーディング今朝は車で京都まで来たのですが、道ガラガラ。(9)はてなブログをはじめよう!uraniwamiyukiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。