プログラム北の森林と健康ネットワーク実際に森林セルフケアを体験された方々のアンケートから以前、登山をしていたのですが、最近はいそがしく行けていませんでした。山に行くと体の調子が良いと感じるのは、自然に色々な効果があったのですね。時々、すごく行きたくなるのは、そのせいだったのだとなっとくです。山の奥まで行かなくても、少しの自然の中でもこのようなリラックス効果を得ることができるのだと実感しました。木・木肌をじっくりみたことがなかったので、木のたくましさを知りました。していただいたこともあり、森林の中にいることの体の影響、変化を感じました。木と向き合うって、自分と向き合うことなんですね。1〜2時間森にいただけで自律神経のデータが良くなっていてビックリしました。自分と対話する時間をつくる事が大切だと感じました。周りにも伝えていきたいです。木のエネルギーを感じた。心が落ち着いたようです。これから森に行く機会を増やしたい。