メンタルメンタルを鍛えて、悩みのない毎日へ私達の身体は肉体的な部分と精神的な部分の2つで作られていて、どちらもすごく大切ですが、今回は人間の精神的な部分=メンタルに関してお話していこうと思います。現代社会は驚くほどにストレスだらけなので、メンタルの悩みを抱えている人がたくさんいるからです。コントロール・引き寄せ・依存症・ストレス解消など、様々な項目をまとめています。メンタルを強くしようと無理に頑張る必要はありません。感情コントロール自己啓発これって依存症?あなたを救うダイエット依存症チェックリスト女性ならば、ほとんどの人が関心を持っているであろうダイエット。細く美しいモデルやタレントを見ると、「私もああなりたい!」とダイエット欲をかきたてられるのも仕方ないですよね。正しい...自分の事が好きになれずに悩む人が自分を愛する方法。人生を送っている人、人生を謳歌し楽しんでいる人、成功し人生を満喫している人。それは、「自分のことを愛している」という...一人の時間にしっかりストレス解消!心地よい時間の作り方とは「ストレス発散したい!」...そう感じた時に、よく、友人と食事へ出掛けたり、ショッピングを楽しんだりする方が多いように感じます。「なんだか、最近、色々なことがうまくいかない。」「仕事をしていても、恋愛していても、ハッピーな気持ちになれない。長い人生の中、いつでも楽しいことが待ち受けているわけではないです...イライラにも落ち込みにも効果あり!感情コントロール術イライラするかと思ったら、今度は落ち込みが襲ってくる...。そんな感情のコントロールができず、苦しんではいませんか?時には自分でも不思議なくらい、起伏が激しくなってしまうことがありますよね。...いい年して恥ずかしいから・・・怒られると泣くのを直す方法"怒られると泣いてしまうというのはクセのようなもので、一度そうなってしまうとなかなか意識しても治せませんよね。いい年して泣いてしまうのは恥ずかしいですよね。女性であっても意外に多いのが、パチンコなどのギャンブル依存症です。誰でも手軽に手を出せる上に、あたっと時に脳内に出るアドレナリンはすさまじいものがあります。最近では嫌煙家の方が愛煙家より圧倒的に多いのではないかという程にタバコを吸う人は少なくなってきていますよね。どこへ行っても禁煙禁煙で、だったらタバコなんて売らなければ良いのにと思うような...マウンティングしたがる女子に強気対処は逆効果!効果的な接し方TVドラマでクローズアップされてからネットなどでもよく見かけるようになった「マウンティング女子」。最初は女優さんが迫真の演技で盛り上げているのだろうくらいにしか思っていませんでした。...女性の対人関係は複雑。勇気を出して悩みを誰かに相談して!最近気分が優れない、外出したくない、誰にも会いたくない。女性特有の対人関係の悩みに気づいていますか。女性は気づかないうちにメンタルダウンしていることがあります。