加圧シャツはシェイプアップや筋トレのサポートをしてくれるインナーです。有名人がプロデュースしている加圧シャツなどもあり、加圧シャツ人気が高まっています。今回の記事では、加圧のシャツの効果や効果を活かすために大切な加圧シャツを選ぶポイントを紹介していきます。加えて男女別のおすすめ加圧シャツも紹介するので、ぜひ、チェックしてみてください!加圧シャツの効果とはまず始めに、加圧シャツの効果について紹介していきます。加圧シャツには主にシェイプアップ効果や筋トレの効果があります。このような効果はダイエットや姿勢矯正にもつながっていきます。加圧シャツを着ることによって、筋肉に圧がかかります。筋肉に圧がかかることによって、基礎代謝があがっていきます。基礎代謝があがると体が熱くなっていくのでシェイプアップにつながります。加圧シャツを着ることによって、食欲を抑えられたり食べすぎを抑えられたりします。することによって必然とダイエットにもつながっていきます。加圧シャツは体に圧をかけているので、常に筋肉に刺激を与えている状態になります。筋肉に負荷をかけることは筋トレに効果的です。筋肉に刺激を与えることで筋肉が温まるので、ウエイトトレーニング中のケガも予防することができます。加圧シャツを選ぶポイント次に、加圧シャツを選ぶポイントについて紹介していきます。自分の体に合わない加圧シャツを着ていると、効果が得られないまたは逆効果になることもあります。ポイントを押さえてから加圧シャツを選ぶようにしましょう!シャツのタイプを考える加圧シャツにはノースリーブのものや半そで、長そでのものがあります。普段着のインナーとしても使いたいときは目立ちにくい丸首かVネックかなどアウターを考えながら選びましょう。女性ものにはブラトップ型のブラパッドが付けたり外したりできるものもあります。普段着のインナーとして使うときはブラパッドを付けて、寝るときはブラパッドを外すと良いでしょう。半そでや長そでの加圧シャツは二の腕の引き締めに効果的です。筋トレや運動のときには、半そでや長そでの加圧シャツがおすすめです。生地の素材や耐久性はどうか加圧シャツは直接肌に触れるので、自分によく合う素材の生地を選びましょう。加圧シャツは肌に触れている分、汗も多く吸収します。そのため生地に消臭効果や抗菌効果があるものもおすすめです。耐久性が良い素材としては「スパンデックス」がおすすめです。耐久性ととも伸縮性も兼ね揃えているので、筋トレや運動の際にはぴったりです。フィットサイズを選ぶ加圧シャツはオーバーサイズだと効果を発揮できませんし、キツイものだと血行が悪くなるので体に良くありません。試着をするか、または体のサイズをしっかり測定してからジャストサイズでフィットする加圧シャツを選びましょう。男性用は腹筋に負荷がかかるように作られているので、お腹周りまでしっかりフィットするものを選びましょう。男女兼用はNG男性ものと女性ものとでは加圧する部位が変わってくるので、それぞれ専用の加圧シャツから選びましょう。男女兼用の加圧シャツもありますがシェイプアップ効果や筋トレの効果が期待しにくいので、専用のものがおすすめです。おすすめの加圧シャツ3選ーメンズ編それでは、男性におすすめの加圧シャツを紹介していきます。筋トレなどの効果が期待できるので、男性には男性専用の加圧シャツがおすすめです。気になる加圧シャツが見つかるかもしれません。チェックしてみてください!マキシマムマッスル「マキシマムマッスル」はオフラインコマースという会社が販売している加圧シャツです。こちらの加圧シャツの特徴は、フリーサイズの加圧シャツが用意されていることです。筋トレ後のポンプアップや洗濯縮みに対応できるので好評です。加圧シャツはフィットするサイズを選ぶことが大切ですが、初めて加圧シャツを買う人などはフリーサイズで試してみるのもアリです。マキシマムマッスルは24時間着続けることができ、いつでも筋肉をサポートしてくれます。腹筋や背筋もしっかり加圧しているので、アスリートのような筋肉質な体型を目指すことができます。SIX-CHANGE(シックスチェンジ)「シックスチェンジ」はUNITEDという会社が販売している加圧シャツです。こちらの加圧シャツの特徴は、生地にスパンデックスが使われているので耐久性が抜群なことです。スパンデックスの伸縮性が筋肉をしっかりとサポートしてくれます。シックスチェンジを利用している人からは、「初めて着たときから筋肉痛を感じる」などといった声があげられています。負荷の強さには定評があるようです。強い負荷をかけたい人におすすめの加圧シャツです。マッスルプレス加圧トレーニングシャツモノヴォの加圧シャツは、筋トレYouTuberとして人気がある「ぷろたん」もおすすめしている加圧シャツです。こちらの加圧シャツの特徴は、首回りが広いのでインナーとしても活躍できることです。普段使いをしながら腹筋や背筋を鍛えることができます。最後に、女性におすすめの加圧シャツを紹介していきます。シェイプアップなどの効果が期待できるので、女性には女性専用の加圧シャツがおすすめです。気になる加圧シャツが見つかるかもしれません。チェックしてみてください!カーヴィーフィット男性専用の「金剛筋シャツ」を販売しているブランドから出た女性専用の加圧シャツです。エクササイズに励んでいる女性にとても人気があります。腹筋をサポートするだけではなく姿勢を矯正する効果もあるので、美しいボディラインを目指すことができます。そのほかにもウエストの部位に最も圧力がかるように作られているという特徴もあります。ウエスト部分に圧力がかかると食欲が抑えられ、食事制限も可能になります。ダイエットと姿勢矯正が同時にできる優れものの加圧シャツです。L)”]エクスレンダーエクスレンダーは20代~40代の幅広い女性に人気の加圧シャツです。こちらの加圧シャツは着ることによって基礎代謝があがるので、脂肪燃焼やお腹の引き締めに効果があります。激しい運動が苦手だったり、運動する時間がない人におすすめの加圧シャツです。ブラトップが胸をしっかりと支えてくれるので、胸の垂れを改善することもできます。ブラトップとして普段使いができると好評な加圧シャツでもあります。黒)”]ビープレスピープレスも20代~40代の幅広い女性から指示を受けている人気の加圧シャツです。モデルにも人気なので知名度高く、ジムにいく際に着ている人が多くいます。加圧と矯正力が強めなので、シェイプアップの効果も姿勢矯正の効果も期待できます。ダイエットを成功させたかったり猫背を治したかったりする人におすすめの加圧シャツです。目指せメリハリボディ”]まとめ加圧シャツにはシェイプアップの効果や筋トレの効果があります。加えてシェイプアップや筋トレ効果によるダイエット効果や姿勢矯正効果もありました。加圧シャツを選ぶときには男性は男性用のもの、女性は女性用のものを選ぶことが大切です。