Sat今日の読書ダイエット目的のトレーニングを始めてから、スマホアプリの記録が日課となり、体重や体脂肪率だけでなく、排便頻度を知る機会。以前から気づいてはいましたが、私の腸はやっぱりおかしい。時に、脱衣所のヘルスメーターで計測した体重と体脂肪率を憶えて、そのままスマホと共に浴室入場する俺っち。スマホアプリで今朝の記録を入力。前日の排便記録なども入力します。そんなのの月別一覧が上の画像。スマイルマークが排便日となりますが、平均10回なので、三日に一回の頻度です。これはスルーラックなどの便秘薬を服用したのが半数くらいあります。́Д`)早く便秘症を解消したいけど、生まれてこのかた快便生活を経験したことがないので、いつになることやら・・・。