admin今日はこの間の続きでもうすこしカウンセリングについてお話します。カウンセリングはほんとうに特別な事情がない限り一定の場所、カウンセリングルーム以外ではお会いしません。どこかで出会っても会釈くらいはしますが、立ち話はしません。カウンセリングルームという「特別な守られた空間」でお会いするからこそ安心感のある「特別な関係」になりそこでしかできない関係になり、深く掘り下げていく作業ができるのです。みなさんも「なぜかこの場所に来ると、気持ちが落ち着いてくる。」という場所はありませんか・・・「なぜか、この場所にいると自分と深く対話できることができる」というような場所はありますか?「なぜか、この人といると、自分に素直になれる」とか「なぜか、この人と一緒にいると、自分と深く向き合うことができる」という人はいないでしょうか?それはその場所や人がご自分にとって、特別な場所やひとであるからです。その場所で、その人と一緒にいることによって、他の場所で他の人といっしょにいるのとは「異質な空間」が現れます。「空間の枠」ってカウンセリングにとってとっても大切なんです。admin今日はちょっとこんなお話カウンセリングにはたとえば週に1回50分といった「時間の枠」があります。この「時間の枠」にカウンセラーもクライアント(相談者)も守られていることが、カウンセリングにおいてとても大切なんです。一回の面接の長さや頻度はカウンセラーやクライアントによってかわるのですが、重要なのは「あらかじめ固定された時間枠のなかでしかお会いしない」ということです。非日常的な空間だからこそ、クライアント(相談者)は安心してまた集中して、自分の内面を見つめる作業に取り組んでゆくことができるのです。真剣に自分と向き合うそれってものすごく疲れる作業なんです。ひとりではとても取り組めないというのは私自身も教育カウンセリングを受けて実感しました。ここにカウンセラーの存在する意味があるんだなぁと思います。私は日中、ソフトボールの練習に参加しました。お天気もよかったので日焼けも少々。やんちゃなことをしています。(笑)こんな日の入浴は、少しぬるめのお湯(38°C~40°C程度)をはったバスタブに今日の気分で好きな精油を5滴(以下)いれてよくかき混ぜてゆっくりゆったり浸かります。筋肉もこころもリラックスします。アロマテラピーは決して難しいものではなく、とても身近で、私たちが生活してゆく上でとても役に立つ暮らしの知恵なんです。精油はエッセンシャルオイルともよばれ、ハーブショップや雑貨店、デパートなどで売られています。天然精油をお選びくださいね。ポプリの香りや芳香剤として売られている合成の香料とまちがわないようにしてね。精油を1本、手に入れてみてください。あなたの世界がまたひとつひろがりますよ。adminこんばんは今日はこの本をご紹介します。「その誰かや何かのためにわたしにできることは、なにがあるだろう」この3つの問いを絶えず自問自答していきてゆくことで私たちは幸福を追い求める生き方(=自己実現中心の生き方)から人生からの呼びかけに応える生き方(=意味と使命中心の生き方)へと大きく転換してゆくことになります。この本を読み終えて具現化されていることに小さな感動を覚えました。フランクルはロゴセラピーと呼ばれる独自の心理療法の創始者です。この心理療法の特徴は生きるのに絶望した人が、みずからの「生きる意味」を再発見するのを助けることにあります。フランクルの著書の特徴は単に心理学の学びを深めるために有益なばかりでなく、われわれ読者がみずからの「生きる意味」を発見し生きる希望を見出してくれるそんな本でした。adminカウンセリングってみなさんはどんなことをするのかな?って思いますよね。友人などは「私は大丈夫。カウンセリング受けるような人じゃないから」などといいます。自分のことを自分のなかにしっかり納めることができていますか?たとえば親しいひとがいつも話をちゃんと聴いてくれていますか?たとえば親は話をちゃんと聴いてくれていましたか?カウンセリングって話をちゃんと聴いてくれるんです。カウンセラーはそう、話をちゃんと聴いてくれるひとです。自分と向き合う作業っていうとこれまたわかりにくいかもしれませんがカウンセリングで自分の思いを言語化してゆくことっていえばわかりやすいかな?その作業をしてゆくとこれ以上でも以下でもない自分と出会う瞬間があるんです。その感じが自分を自分のなかにしっかり納めることができたようで癒されます。