鍋谷峠20分切りを目指すスマートフォン用の表示で見る鍋谷峠20分切りを目指す自分用、モチベーション維持のための備忘、メモこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。鍋谷峠〜紀ノ川サイクリング4時過ぎ起床で6時前出発。鍋谷通って、紀ノ川サイクリングロードへ。平坦頑張ろうと思って、鍋谷着くまでと鍋谷も抑え気味で走った。鍋谷26:24,240W心拍数163/176ガチで走っていないとは言え、いくらなんでも遅過ぎた。昨日は走るつもりで朝からお菓子食べまくったのに、結局雨予報で全く走らなかったしなぁ。鍋谷降りた後、紀ノ川サイクリングで貴志駅まで行って、貴志駅から九度山の道の駅まで。最低限アベレージ30kmは超えたいなぁと33〜39kmの間くらいで巡航。貴志駅までは追い風気味だったけど、復路は少し向かい風気味できつかった。紀ノ川サイクリングロード64.98km2:06:55,216W平均速度:30.7km結構頑張っても遅いなぁ。平坦遅過ぎるから、もう少し速く走れるようにしたい。平坦とは言え帰ってきてガーミン見たらなんだかんだ往復で250mばかり登ってたみたい。九度山からの帰りでクランクからバキバキ異音がなり始めた。クランクがガタガタぐらつくようになってて、不快な音は鳴るし、踏んでも力抜けてくしでめちゃくちゃきつかった。クランクいかれたまま帰りの裏鍋谷へ。踏んでも進まない中登り9.4kmは相当ヤバかった。帰りの平坦も地車に道塞がれて、変な住宅街の道フラフラしたりで変に時間くってしまった。家帰った後、自転車屋に。BBが死んでるらしい。完全に錆びてフレームから外せないらしく、一度店長に見せますとのこと。店長がイベントでいないとかで預からせてくださいと言われて、ビンディングシューズで2km歩く。1時間以上待たせてから、今更預からせてくださいとか言うなよ...そんなわけで自転車が入院になってしまった。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!joker619sさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。