coma(炭水化物昏睡)という単語を覚えたので早速検索して色々と見ているところです。片っ端からエッセンスを拾っていきましょう。Comaどうやって食後の睡魔に打ち勝つのか?という題名ですが、最後のパラグラフに解毒剤としていくつかの食べ物を挙げてあるのでピックアップ。mustard.レシピ1:テーブルスプーン2杯(30ml)のフムスとゆでたまごフムスって耳にしない単語ですね。トルコ語:humus、ヘブライ語:חומוס)は、ゆでたヒヨコマメに、ニンニク、練り胡麻、オリーブオイル、レモン汁などを加えてすりつぶし、塩で調味したペースト状の料理。Houmousと呼ばれる。これはちょっと面倒かな。レシピ2:半カップの枝豆。1カップが200mlなのでその半分の枝豆。量あるんじゃないかこれ。レシピ3:梨を半カップと、1オンスのアーモンド(23〜25粒)。レシピ4:さけるチーズ一本とミニキャロット(小さい人参)1カップ。レシピ5:七面鳥・トマト・アボカドをマスタードであえてレタス巻きにしたもの3オンス。どれも結構な量があるね日本人向けの記事じゃないので...という事だと思うのでこれを真に受けて実践すると恐らく食べ過ぎでしょう。体調に合わせて調整すると良いのではないかなと思います。チーズっていうのは手軽で良いんじゃないかなって思います。これ、いつだかに見かけたネタを思い出した。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。前回記事を書いてから半年弱が経ちました。...昼飯抜きを辞めてソイジョイランチにする意味つい一ヶ月前くらいに、午後の睡魔を撃退する為にしたたった一つの事という記事を書いたばかりではあるのですが、昼飯抜き生活を改めることにしました。それというのも、睡魔がやってくる理由が、インスリンによる血糖値降下にあるだろうという事がだんだんと見えてきたからです。POST日本版ソイレント「COMP」が届いたのでCOMP生活を試してみるちょっと前にうちの代表がシェアしてたのを読んで即買した。...食後の睡魔の原因、食後高血糖を防ぐ飲み物まとめ食後高血糖を防ぐ原理みたいなものはこちらに詳しく書いています。...半年間色々と試してみて、今送っている生活パターン前回の更新から半年が経ちました。一般的に、水溶性食物繊維は食後の血糖値上昇を抑えると言われています。