料金表一覧は「個人利用料金について」をクリックしてご確認ください。飲み物(トレーニングルーム内に冷水器が完備していますので必要な方のみ)タオル内履きシューズカウンセリングトレーニング未経験の方もご安心ください。エアロバイクやウォーキング、ストレッチなど準備運動を行います。ストレッチは初めて!という方はインストラクターと一緒に行うこともできます。W-upの後はトレーニングを始めよう!筋トレのマシンは難しい・・・と思われている方!ありそドームでは、インストラクターがマシン操作や適自分に合った負荷、効果的な使い方など、わかりやすく丁寧に指導いたします。トレーニングも良いけど、楽しく身体を動かしたい方には、気軽に参加できるエアロビクスやヨガがオススメ。