ダイエット入浴法しょうぶ湯について午の節句に飾る花しょうぶではなく、太い根茎をもつサトイモ科の植物。邪気を払って健康な身体を維持する目的で用いられてきました。時季になると市販されるしょうぶをよく洗って、紐で束ねてお湯に浮かべます。よもぎ湯についてよもぎには肩コリや神経痛などをやわらげ、香りはストレス解消や安眠に効果的です。陣痛促進作用があるので妊婦さんは避けるようにする。葉だけを風通しの良い日陰で乾燥させて、乾燥した葉約30gを布袋に入れ、浴槽に入れます。生姜湯について新陳代謝を促し、体を芯から温めてくれて冷えた表面皮膚の温度を早く戻す作用があります。刺激が強いので肌が弱い人は避けるようにすること。生姜(約40~50g)をすりおろして、その絞り汁を浴槽に入れます。※薄くスライスしたものを布袋に入れ、もみながら入浴してもOK。菊湯について野菊(リュウノウギク)を使用します。成分が皮膚を刺激して血行を促進して、老廃物の代謝を活発にしくれます。葉約30gを布袋に入れ、上から約2リットルの熱湯をかけて15~20分間蒸らします。その湯と布袋を浴槽に入れます。※生葉でも乾燥葉でもOK。大根湯について干した大根の葉にはビタミンやミネラルのほか、硫化イオンなどの無機成分が豊富に含まれています。この成分が保温効果を高めてくれます。冷え性や風邪対策に効果的です。乾いた葉を布袋に入れてお湯に入れます。独特の香りに抗菌・消炎などの薬効があります。血行がよくなり肌に潤いがでてきます。松の葉に含まれる成分が皮膚を刺激し、血行を促進してくれます。管理人こまめはダイエットにお金をかけない主義なので、ダイエット食品を買ったりなどは一切いたしておりません。生活の中でどこでも手に入る食材で安くそして健康的に痩せれることを目的にしています。このサイトをきっかけに、見に来てくれたみんなさんと楽しくきれいに痩せれることが出来ればいいなぁと思っています。