「1人で勉強するとつい甘えてしまう」とどうしても勉強に集中できず困っていませんか?必ず勉強しなきゃいけないとわかっていてもついダラダラしてしまいますよね。この記事では、家(自宅)で勉強できない人の5つの特徴について話していきます。この記事を読んで、あなたも集中して自宅で勉強できるようになりますよ。自宅にいるとどうしても勉強できない時はあります。勉強できない理由を知ってください。自宅ではリラックスしてしまい勉強に集中できないまず勉強する場所とリラックス場所を分けることです。リラックスする場所が机の上で、集中する場所も自分の机の上ならなかなか集中することは難しいです。人間は単純でリラックスする場所に行けば、自然と体もリラックス状態になります。机の上では勉強だけしかしない!ようにすることです。携帯を触ったり、ゲームをしたりダラダラするのは、ソファーかベッド机の上に座ったら勉強しかしないこうやってガッツリ分けてください。勉強してて、集中力が切れてしまうのは仕方のないです。机の上でダラダラするんじゃなく、机から移動してダラダラするこういうルールを一つ作ることです。机に座ってる間は、勉強しかしないこれだけ守れば大丈夫です。マンガとか携帯とか、ゲームはソファーの上かベッドの上から動かさないこれを続けていると、机に座ると勉強のスイッチが勝手に入ります。南波学そんなの聞きたくない!っていう人も多いんですが、学校のクラスメートを思い出してみてください。授業をちゃんと聞いてる生徒ほど姿勢は良いです。逆に集中力が切れたり、すぐに人に話しかける生徒ほど足が横に出ていたり、ノートを書く姿勢がめちゃ悪かったりします。勉強をできるだけ長く続けるためには、長く続ける姿勢が必要です。背もたれにもたれて勉強する首をノートにかなり近づけて勉強するほおづえをつく足を横に出して勉強するみんな楽だと思ってやってますが、実はこれこそがすぐにやる気を失う原因なのです。楽な姿勢は、実は背筋を伸ばしてる姿勢なのです。「いやいやめちゃめちゃしんどいですよ」って言われるんですが、それは慣れてないだけです。姿勢が悪ければ、呼吸が浅くなって、疲れやすいんです。深呼吸して良い姿勢を作ることです。南波学5分でもいいから姿勢を意識してみて机の上や部屋がめちゃくちゃ散らかってるこれは意外とみな知らないことですが、かなり勉強の邪魔をします。人間の脳みそは優秀で、僕らが思ってるよりもいろんなことを考えています。机の上に散らばった本があれば、無意識に「片づけなきゃ」と考えます。携帯が視界に入れば、「友達に連絡返したいな」「携帯触りたい」などいろいろな気持ちと戦い始めます。やって知らないうちに脳みそにいっぱい働かしちゃってるんです。散らかった部屋や散らかった机で勉強をすると、すぐ疲れてしまいます。逆にスッキリした机や部屋だと余計なことを考えないで良いから疲れにくいんです。使う教科以外はカバンか本棚にしまおうってことを実践してください。英語の次は理科をやるからといって、理科の本を机に広げちゃダメです。理科はいつやろうかな理科はどこのページをしようかなって勝手に脳みそが動き出しますからね。散らかってる本ごときに余計なエネルギー使いたくねぇって人は机綺麗にしてください。部屋を片付けるのは、1日5分までってルールの中で動いてください。5分でも意外と綺麗になりますから。勉強以外の悩みごとで勉強に手がつかないこれは誰でもあります。学校の友達のこと、異性のこと、部活のこと、家族のこと、、、生きてりゃ色々考えてしまうのが人間です。何がしんどいって勉強の時に悩み事を考えちゃう、、ってところですね。これはかなり勉強の邪魔になってしまいますね。考え事なんてするな!!って言われてもどうしようもありません、こういうときは、今から言う方法を試してください。勉強する前に、今考えてること全部を紙に書くほんとになんでも良いです。成績最近わるいよなぁ部活最近楽しいけど、顧問の先生がうざい今日の晩飯何かなぁクラスメイトのあの子としゃべりたいなぁ正直勉強とかやってられない新しいシャーペンが欲しい将来大豪邸に住みたいなぁほんとになんでも良いです。大事なのは、素直に自分の思ってることをそのまま書くこと。これを5分くらいでやると、意外とスッキリします。5分ももったいないかもしれませんが、5分使って集中できるなら安いもんです。頭にあることを吐き出すこれをやるだけで、いつもよりは集中力が続きます。悩み事にくよくよしにくくなります。時間を決めずにダラダラやる教室がきれいになるまでずっと掃除しててください。言われたときと教室がきれいになるように15分間掃除してください。言われたとき、どっちがやる気出ますか?南波学そりゃ時間を決められた時!ってみんななりますよね?勉強でも一緒です、時間を決めないとそりゃ嫌になります。勉強が好きならまだしも、あまり好きじゃないなら毎回時間をしっかり決めてください。嫌なことであっても「〇〇分たてば終わる」って思えると人は頑張れます。これめっちゃ大事ですよ!時間決めずに勉強やるのは、勉強大好きな人か、自分をいじめたい人くらいです。楽に勉強したいなら、絶対時間制限をつけてください集中力があまり続かないって人はまず10分から始めましょう。次は15分、20分とだんだん伸ばしていきましょう。時間は必ず区切る、これは勉強する上での鉄則です。自宅で勉強できない時の克服方法では、自宅で勉強できないことは何をすればいいのか。その克服方法を書いていきます。これを参考に自宅で勉強できるようにしましょう。5分でいいので、毎日決まった時間に家で勉強を始める勉強できない人は、勉強を習慣にしてしまうのが一番ラクです。歯磨き、食事、風呂のように当たり前のようにするには、決まった時間に勉強を始めることです。朝起きてからや家に帰ってからの時間いつでもいいので、5分だけ時間を取りましょう。そこで単語帳を見て覚えるでも、なんでもいいんです。決まった時間に5分勉強!ここから始めましょう。5分やってみて、もう少し勉強できる余裕があるならそのまま続けましょう。これで勉強が習慣になります。習慣になってしまえば、勉強をすることに抵抗が薄くなるし、体が覚えてきます。なればすごく勉強がラクですよね。やって勉強をするリズムを意図的に作ることです。リズムさえ出来てしまえば、こっちのものです。1週間〜10日間続けばその習慣は続きやすいです。ほんとにオススメの方法なので、試してください。携帯、漫画、ゲームを視界に置かず、机から遠ざける家で勉強を一番邪魔するのは、携帯、漫画、ゲームです。携帯を触ってしまって、無駄な時間を使ってしまう漫画を読んでしまって、勉強そっちのけになるゲームをやめられず、勉強をそもそもしないこんな経験は学生時代僕もよくありました。近くに携帯やゲームがあるとどうしてもサボってしまいます。勉強よりも友達とラインしたり、ゲームしてる方が正直ラクだし楽しいですからね笑そんな誘惑だらけの環境で触るなという方が難しいです。自宅で勉強するためには誘惑を排除しましょう。机の上、机の中には置かない手の届く範囲に置かない視界の中に入れないこれは必ずやってください。「勉強できない」とか「やる気がない」とか言ってる人ほど近くに携帯があったり、そばに漫画を置いてたりします。そもそも勉強しかできない環境にいれば、勉強するんです。やる気とか関係なくするんです。勉強できないって人は、勉強してない時何をしているか考えてみてください。ゲームや携帯、漫画など何か他のことに時間を費やしてるはずです。それを机から遠ざける、別に部屋に置くなどすれば自然と勉強するんです。携帯との付き合い方は↓この記事でも紹介してるのでぜひタップして読んでください。携帯(スマホ)のせいでテスト勉強に集中できない人がやるべき6つの対策2018.11.21>>>携帯のせいで勉強できない時の対策法を読む時計を見えない位置に置き、タイマーで時間を管理する集中できない人ほど、よく時計を見てしまいます。授業中でも何度も時計を見ている時ほど集中してないですよね?逆に時計をほとんど見ない時ってかなり集中してる時です。時間を気にすればするほど、集中力は切れやすいです。時計はなるべく見えない位置においておきましょう。できれば、時計を隠す、外して別の部屋に置いておくなどしてください。時計が外せない人は、時計を背にする向きに机を置いたりしましょう。時計を見にくい位置におくだけでも、集中力は段違いに違います。僕自身も時間をやたら気にしてる時ほど、仕事が進まないし、集中してない時が多いです。逆に時計を見ないようにした時は、集中してることが多く「もうこんな時間か」とよくなります。勉強時間を計りたい人やどれくらい勉強したか知りたい時、また予定があるので、時間を知っておきたい人はタイマーを使いましょう。タイマーは勉強の集中力をすごく高めるので、ほんとに買った方がいいです。タイマーあるだけで集中力全然変わりますから。時計を外して、タイマーで管理するこれで自宅(家)でも勉強できるようになるので試してください。勉強に集中できない人ほどタイマーを使うだけですべてがうまくいく2018.05.27>>>タイマーを使うだけで勉強をうまくやる方法の記事を読むまとめでは今回話したこともまとめますね。南波学リラックスの場所と集中する場所は必ず分ける集中が長く続くいい姿勢を保つ机の上には必要最低限のものしか置かない勉強をやる前に考えてることを全て書き出すぜーったい制限時間を決める自宅で集中して取り組むことができれば、最強なんで工夫して取り組んでください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【これで完璧】土日や休日に勉強できない受験生向けのスケジュールの立て方RECOMMENDこちらの記事も人気です。数学を専門に日々熱血指導を行う現役塾講師。受験を控えた中学生を中心に一人一人と向き合い指導している。