1名プレゼント!一覧を見る「→」プレゼントプレゼント→【プレゼント】大村あつし著【マルチナ、永遠のAI。見る心臓血管系疾患の予防には投稿日:2014.11.28|カテゴリー:ダイエット・美容プロ・ボディビルダーの多くが心臓血管系疾患に悩まされており、まだ若いのに他界する例も稀ではないようです。彼らにはそのリスクが分かっていたはずで、それなりの対処もしていたはずなのに、なぜそのようなことが起こるのでしょうか。対処の主なものとしては、おそらく「有酸素運動」であり、また「血液検査」です。コレステロール値を診ても、実は心臓血管系疾患の予防には、あまり役立たないのです。筆者は様々なところでコレステロールの真実について解説しており、酸化LDLやホモシステインなどについても紹介しているのですが、ここ数年になって、また新しい情報が出てきました。10.1056/NEJMoa1409065コレステロールには善玉(HDL)と悪玉(LDL)があって、HDLは血管壁に溜まったコレステロールを回収し、LDLは肝臓から身体の様々な場所にコレステロールを運び込みます。コレステロールを回収するというのは、主にマクロファージからコレステロールを引き抜いて肝臓に戻すということ。そのため、HDLは善玉と呼ばれるわけです。実は、血液検査におけるHDLの数値が良くても、あまり心臓血管系疾患の予防にはならないということが分かってきました。マクロファージからのコレステロール取り込み能力だったのです。血中HDLは、ナイアシンやある種の薬剤を摂取したり、有酸素運動を行ったりすることによって、数値を高めることができます。それだけではダメで、HDLの血中レベルを高めるだけでなく、HDLのコレステロール取り込み機能を高めることが重要だということ。すれば良いのでしょうか。よれば、酸化ストレスがHDLの機能障害に関係しているとのこと。スカベンジャーを摂取することが、やはり重要だということになりそうです。これはもちろん酸化LDLの悪影響を避けることにもつながります。capacityを高める作用があるようです。これはアポリポタンパクA1の転写を高めることに拠るものです。血糖値を低めに保ち、インスリン感受性を高くキープしておくことが、HDLの機能を亢進させ、心臓血管系疾患を予防することにつながってくるのかもしれません。最優秀賞をいただきました。栄養学の書籍を出版しました。(アメフトXリーグ日本一となる)・五洋建設(アメフトXリーグ昇格)・ニコラス・ペタス(極真空手世界大会5位)・ディーン元気(やり投げ、オリンピック日本代表)・清水隆行(野球、セリーグ最多安打タイ記録)その他ダルビッシュ有(野球)、松坂大輔(野球)、皆川賢太郎(アルペンスキー)、CIMA(プロレス)などを指導。読者になるこのブログの更新情報が届きます。最優秀賞をいただきました。大事な判断をするときは栄養学の書籍を出版しました。新しい相手を探すということは。芸能界オーディション情報オーディション情報まとめ!山本義徳|やまもとよしのり(ボディビルダー)リンクリンク用バナー:。