ホームスタジオスタジオスタジオについて30種類以上のプログラム。大人気の『グループファイト』『ZUMBA』『リトモス』も多数あり。簡単な動きとステップで楽しく汗をかけます。脂肪燃焼を目的としたエアロビクスで、楽しくシェイプアップします。昇降運動繰り返し、脂肪燃焼を目指します。ダンベルを使い、リズムに合わせ全身シェイプアップを行います。総合格闘技の動きを楽しい音楽に合わせ動きます。音楽に合わせてパンチやキックの格闘技でエキサイティングに動きます。音楽に合わせて、ボクシングの基本となる動きを行います。ボクシングの動きをふんだんに取り入れながら動きます。呼吸法や姿勢などのヨーガの基本をもとに、身体の中からリラックスします。ストレッチ、体の歪みの矯正、トレーニング効果が得られます。身体の中心「コア」を意識し、身体の内側から引き締めます。骨盤調整を主に行っていくヨーガです。姿勢を意識し、きれいなボディラインを作ります。ヨーガと比べ運動量が多く新陳代謝を上げ、インナーマッスルが鍛えられます。セルフで出来る身体ほぐしとメンテナンスを行います。身体の歪みを改善しながら、弱くなった筋肉を強化します。インナーマッスルを鍛え身体の歪みを改善し、正しく効率的な体を作ります。骨盤の歪みを調整し、姿勢改善を目指します。骨盤周りの調整や歪みの改善に効果的なストレッチを行います。発声を取り入れたエクササイズで、骨盤・背骨の歪みを整えます。様々なツールを使用し、体をほぐし癒していきます。アロマを焚きながら、ストレッチ・筋肉のほぐしを行います。コアトレーニングと、姿勢改善を目的に楽しく追い込んでいきます。様々な道具を使い心肺機能や筋持久力向上を行います。正しい使い方を部位ごとに紹介しながら、楽しくトレーニングをします。有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせサーキット形式で行います。様々なジャンルの音楽に合わせダンスをします。リズムに合わせて色んな種類のダンスをマスターしていきます。ダンスの基礎リズム取りを身につけます。最新ダンスミュージックでたのしく踊りながら、ステップを学ぶます。HOP』に慣れてきた方にオススメです。バレエ・ヨガ・フィットネスを融合させ、身体を作ります。クラシック音楽に合わせバレエの基礎を行います。音楽に合わせてダンス・マーシャルアーツ,ヨガなどを行います。フラダンスの基礎を学びながら、ゆったりと踊ります。腰回りの引き締めになります。