アボカドでバストアップ~不飽和脂肪酸。胸が大きくなる果物・野菜。バストアップは簡単ですブログバストアップは簡単ですブログアボカドでバストアップ~不飽和脂肪酸。胸が大きくなる果物・野菜。TOP食事とバストアップアボカドでバストアップ~不飽和脂肪酸。胸が大きくなる果物・野菜。体に良い脂肪分アボカドでバストアップ~不飽和脂肪酸。胸が大きくなる果物・野菜。体に良い脂肪分アボカドでバストアップ▼『アボカドは、バストアップに効きますか?』というご質問をいただいたので、本日は、アボカドとバストアップについて、私(ミムラ)の独断と偏見で書いてみたいと思います。「ゆえに、主食の炭水化物をしっかり摂った上で、サラダとしてアボカドを食べればバストアップに役立つ印象」ではこの件について、貧乳から脱出した、私ミムラの経験談を交えながら考察してみたいと思います。▼バストアップを成功させるために、食品に気を使うことは大切だと思う。バストアップに効果的な食品で有名なのは、鶏肉やキャベツや大豆製品などですが、これらの食品に偏りすぎると、逆にバストアップに失敗します。(経験談)なので、月並みですが、まずはバランスよく食べることが重要です。それを踏まえた上で、アボカドの話に行きましょう。「アボカド」があります。正式には「アボカド」ですが、私はついつい「アボガド」と言ってしまいます。・世界一栄養がある果物であると、ギネス認定されている・脂肪分が20%もある・脂肪分が多いけど、アボカドの脂肪分は体に良い「不飽和脂肪酸」がほとんどである・不飽和脂肪酸の「オレイン酸とリノール酸」が、アボカドの脂肪分のほとんどを占めるから、健康的な果物であるはい。「アボカドは栄養があって脂肪分も多いけど、それは体に良い脂肪分だから、健康的な食べ物ですよー」という感じで、私は認識しています。▼上述した通り、アボガドには、「脂肪分」がたっぷりと含まれています。バストはほとんどが脂肪なので、脂肪を摂取することが重要なのですが、普通にお肉などから「動物性脂肪」を摂りすぎてしまうと、体に悪影響が出てしまうケースがあるため、良質な「植物性脂肪」を摂る必要があります。▼ちなみに、悪質な脂肪分といえば、ファーストフードのポテトなどの油ですね。ファーストフードのポテトの油は、どうしても低価格でスピーディに提供しなければならないため、新鮮な油ではないケースが多い。このあたりの油は、私も避けるようにしています。言われ、体に良い油なわけです。コレステロールも少なく、摂取しても太らない油と言えます。私も、食卓のサラダに、アボガドサラダをよく出しています。お酒のおつまみなどにも合うので、スーパーで見かけたときには、なるべく買うようにしています。・要するに体に良い油はい。私ミムラなりの解釈なので、すべて正しいかどうかはわかりませんが、「バストアップ」を考えるだけなら、これくらいざっくりとしていても問題ないかと思います。▼さて、アボカドの話に戻りましょう。アボガドは、最初は調理するのがちょっと面倒に感じますが、慣れれば余裕でアボガドサラダを作れるようになります。バストアップ活動の一環として、アボカド料理を作ってみると良いかと思います。上述したように、私もお酒のおつまみに、アボカドをよく食べます。▼アボガドには脂肪分が豊富なので、その摂取した脂肪分が女性ホルモンの生成を促し、バストアップや女性らしい体つきになっていくように思います。そんなうれしい食べ物がアボカドなんですね。▼また、アボカドには不飽和脂肪酸だけでなく、いろいろな栄養素がたっぷり含まれています。「ビタミンB6」は、女性ホルモンのエストロゲンの生成に関わる重要な栄養素であり、このビタミンB6が豊富に含まれているアボカドは、やはりバストアップに効果的な食品だと思います。「アボカドがバストアップに効果的だからといって、アボカドばかり食べないように!」です。アボカドは「サラダ」の役割です。▼アボカドサラダばかり食べ過ぎて、肝心の、炭水化物やタンパク質が、おなかいっぱいで食べられなくなっては本末転倒ですので、食事バランスを意識して食べるようにしてください。すればアボカドは、非常にバストアップに効果的な食品となると思います。▼ということで本日は、アボカドでバストアップできるか?について、私ミムラの独断と偏見で書いてみました。私の経験で言えば、アボカドは、バストアップには良いと思います。私の持論では、「バストアップには脂質が不可欠」だと考えているので、お豆腐より、アボカドの方がオススメかもしれません。「アボカドとミニトマトを切って、オリーブオイルと、塩と醤油を混ぜるだけ」こんなシンプル料理ですが、アボカドとオリーブオイルの「ダブル不飽和脂肪酸」のパワーによって、健康的に脂質を摂取できるので、私のバストアップの味方となっています。ミムラのバストアップサプリランキング▼胸を大きくするには、最初だけでもバストアップサプリが必要です。私(ミムラ)が、実際に使ってみて、バストアップ効果を感じたサプリのランキングをまとめました。↓ミムラ流・バストアップサプリランキングアボカドでバストアップできるか?▼アボカドで胸が大きくなるか?についての考察を続けます。上述したように、アボカドには脂質が豊富です。バストは90%が脂肪分なので、体脂肪を増やすことが重要。アボカドの脂質を摂取したからといって、それがそのまま体脂肪になるわけではない。▼体脂肪というのは、「余ったエネルギー」という感じ。「余った糖質」だと思う。太るのに手っ取り早いのは、白米をたくさん食べて運動しなければいい。すると、体内に糖質が余るので、余った糖質が体脂肪になる、と思うわけです。(あくまで私ミムラの見解です)▼逆に言えば、脂質をたくさん食べても、体脂肪は増えないと思う。体脂肪を増やすのは糖質であり、脂質をたくさん食べても太らないハズ。ライザップの糖質制限ではありませんが、糖質を摂らなければ、タンパク質や脂質を摂取しても太らないわけです。▼私はいつも書いていますが、バストアップさせたいなら、少し太ったほうがいいと思う。バストアップに効果的な食品というのは、太りやすい食品だったりもする。アボカドも、糖質と一緒に摂取すると太りやすいです。アボカド単品なら太らない。いう事は、バストアップを考えるなら、アボカド単品ではダメということになる。▼まぁアボカドは健康的な食品なので、食べても損はないです。お値段もまあまあ高いので、胸を大きくしたいという目的で購入するなら、あくまでもサラダとして食べることをおすすめします。白米などの糖質をしっかり食べた上で、サラダでアボカドを食べる。そのようなスタンスなら、アボカドはバストアップに効果を発揮すると思うわけです。バストアップするサプリについて胸を大きくするには、最初だけでもバストアップサプリが必須です。『ベルタプエラリア』です。その他のバストアップサプリのランキングは、こちらにまとめました。イソフラボンバストアップする朝ごはん~きなこ豆乳・牛乳。~バストアップ効果が高いのはどれ?胸が大きくなる肉タンパク質とバストアップ~脂肪分。動物性タンパク質と植物性タンパク質チョコレートでバストアップする?カカオポリフェノールで胸が大きくなるファーストフードやインスタント食品とバストアップ。バストアップ~脂肪分を摂取しないと胸が大きくなりにくいチーズでバストアップ~脂質とタンパク質で胸が大きくなる効果。