REPO■大阪イタリアン(食レポ)ラーメン(食レポ)和食(食レポ)肉料理(食レポ)スイーツ(食レポ)■京都スイーツ(食レポ)お問い合わせCONTACTホーム豆知識グルメ面白ランキング美容健康に優れている総合食品ランキング!厳選ベスト5!グルメ面白ランキング美容健康に優れている総合食品ランキング!厳選ベスト5!2019年4月23日FacebookTwitterはてブPocket美容健康に優れている食品をいくつか記事にしてきましたが今回は当サイトが総合で評価した厳選ベスト5をランキング形式にしてみました。一位に輝くのはどの食品か...美容健康に優れている一位~五位ランキング!※こちらのランキングは独自の市場調査に基づき、且つ当サイトが良質だと判断した順に構成しています。「1日1個のリンゴで医者いらず」ということわざがあるほど、リンゴには栄養価がたっぷり!果物だから小さいお子様でも、おいしく食べることができ健康にもいいとされています。なりにくくなる・目の健康にいい・心臓に関する健康状態を保つリンゴで得られる効果(デメリット)・腹痛になる可能性がある・下痢になる可能性がある・太りやすい(消化がよく空腹になりやすい。続きまして四位にランクインしたのはヨーグルト。お肌によくお通じもよくなるとされる定番健康食品ですね。ヨーグルトから摂取できる"菌"がどのように効果的なのか簡単に見ていきましょう。気持ち悪さ100%!おいしさ120%!の納豆です。納豆にはあらゆる栄養成分が含まれており、美肌効果も抜群です。いった効果があるのでしょうか?見ていきましょう。第二位【トマト】レッドベジタブル代表、赤い宝石(勝手につけた)と呼ばれる"トマト"!トマトには赤い部分の色素「リコピン」という成分が非常に健康にいいとされています。いるトマトには、とてつもない健康成分があるというわけですから、必見ですね!トマトで得られる効果(メリット)・動脈硬化や脳梗塞といった生活習慣病を低減してくれる・美白、シワ、タルミから肌を守る・一日一缶!トマトジュースで栄養を補える・脂肪燃焼効果によりスリム体型にトマトによるデメリットは今のところ目立つようなものはありません。トマトは料理のバリエーションが豊富で、パスタのミートソースやハンバーグ、オムライスにも使われますよね。普段あまり意識しないところで大活躍し人間の健康を守っているというわけですから第二位にふさわしいのではないでしょうか。ルックスで、グリーンをテーマカラーにした野菜中の野菜であり、その効果は健康から美容、ダイエットまで幅広く、栄養価も見事なまでのステータスとなっています。ローマ時代から人々に食べられてきた、まさに本物の大物野菜です。そんなブロッコリーから得られる効果を簡単にご紹介します。以上が主なブロッコリー効果となっています。健康、美容、ダイエットとトリプル効果で老若男女問わず幅広く人気があるのもこのブロッコリー。ブロッコリーを使った料理のバリエーションが数少ないこと。それを除けば最も優れている野菜ではないでしょうか。ブロッコリーは【健康、美肌、ダイエット】に効果的!9つの理由まとめ以上が美容健康に優れている総合食品ランキングの結果でした。どの食品も優れた長所をもち、素晴らしい食品でしたね。トップは圧倒的な支持もあるブロッコリーで、その座は譲れないものがありました。それぞれの持ち味を最大限に引き出すには、それぞれに決められた摂取方法をしっかり守り効率よく美容健康生活を送るようにしましょう!※今回はランキングということで、それぞれの食品の効果について詳細は記載していませんが、詳しく知りたい方は各項目の下にリンクを設置していますのでご覧ください。