美容整体サロントータルバランスクリエイターズMASARUです。先日、サロンに宅急便が届きました。「皮ごと食べて下さいね」との事。美味しくて、あっという間に食べてしまいました♬ごちそうさまでした!そして、ありがとうございます(。便秘等の時には、お通じを良くする事で有名ですよね。ダイエットなんかでも、よく使われています。一般的に、女性に多いとされている「便秘」。最近は男性でも増えているそうです。便秘になってしまう事も有ります。便秘から解消された例もあります。私はタバコを吸っていました。「今、出すタイミングなんだ」と毎日教え込みました。直腸から肛門まで一直線にする姿勢にしていました。つけ、かかとを上げた状態。これで、便の通りは良くなる筈です。足首を持ちながら、カラダを少し左右に動かすと良いでしょう。朝起きたら、300ccくらいの水を一気に飲む等もお通じを良くする効果がありますよ。骨盤底筋群が弱いので、コレをやると余計に辛くなるかもしれませんので、注意が必要です。美容整体サロントータルバランスクリエイターズMASARUでした。2020.02.14♥新鮮トマトを頂きました。reserved.PCサイトに切り替えるスマホサイトに切り替える。