ここ1週間、腰痛に悩まされてます。現在JavaScriptが無効になっています。Yahoo!知恵袋のすべての機能を利用するためには、javaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptの設定を変更するには「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。腰痛なんですが...シェアツイートはてブ知恵コレyel********さん2007/3/2117:08:28腰痛なんですが...ここ1週間、腰痛に悩まされてます。病院に行って診察してもらったんですが特に異常はなし...。湿布をもらって帰ってきましたが、歩くだけですごく痛むんです。座ってるだけでも痛いですし、とにかくちょっとでも動くと痛みます。0閲覧数:1,182回答数:7違反報告ベストアンサーに選ばれた回答https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1211109077ria********さん2007/3/2117:22:46症状から察するに椎間板ヘルニアを想像しましたが、病院で異常を認められないとの事ですよね。すれば、腰椎骨膜剥離か脊柱管狭窄症を思いつきました。他の整形外科でもう一度診察を受けてもらって下さい。それで異常がないとの判断であれば、腎臓に問題があるかもしれません。その場合は内科になると思います。いずれにせよ迅速な対処をされる事をお勧めします。]https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1211109077mi1********さん2007/3/2119:08:27病院で異常がないとのことですので、下記をお薦めします。第一に骨盤に上にある腰椎を正常な位置に戻す。このためにストレッチをしていただきたい。これは講談社の”朝3分の寝たまま操体法”で紹介している108~125ページに絵で紹介しているストレッチを試していただきたい、いろいろな部位を鍛錬でき、腰痛だけでなく、体全体にいい結果を生むと思います。私は79-82ページまでの肩こりを治すストレッチとして肩甲骨を鍛錬したところ明らかに効果があり、目下肩の痛み、50肩において痛みなくオーバースローの投球体制ができるようになりました。上記でストレッチされることにより必ずや腰痛に効果があると思います。次に睡眠姿勢に注目、睡眠は元来昼の脳・身体の疲れを回復させると言われています。これは睡眠中に身体の筋肉の緊張を解し、呼吸・寝返りにより身体の筋肉、骨を収まるべき位置に収めさせる作用があります。多くの人が睡眠姿勢に無頓着で、その結果逆に腰痛、肩こり、不眠等の問題に悩んでいます。この睡眠を回復に利用する為に正しい睡眠姿勢での眠りをお薦めします。一度正しい睡眠姿勢の眠りを検索して、お調べください。〔鍼灸マッサージ師〕さん2007/3/2117:24:04異常はないというのは「骨に」ということだと思います。筋・筋膜性腰痛ではないかと思いますが、一両日は安静が最も大切です。してもという場合はブロック注射という方法もあります。鍼でも痛み止めは可能です。明日までは安静に勤めて、痛みが治まらないようであれば上のいずれかを行なってみましょう。0違反報告https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1211109077ina********さん2007/3/2117:21:47腰痛で診察しても以上がない場合は、違うところの痛みかもしれません。あなたが女性ならば子宮の何らかの痛みが腰に来ることもあるので、なにか心当たりがあるような症状はないですか??生理のときに量が多いとか生理でもないのに生理痛みたいな痛みがあるとかいろいろあるのでネットで見て、思い当たるのがあれば婦人科に行ったほうがいいでしょう。0違反報告https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1211109077abc********さん2007/3/2117:20:061.まず「気をつけ」の姿勢をとり、両手をお尻に当てます。両手をお尻に当てることにより、正しい姿勢を保つ事ができます。2.その姿勢のままお尻をキュッと締めます。することで、より腹横筋に負荷をかけやすくなります。3.次にこの状態で、足を肩幅より大きく開きます。骨盤につながる腹横筋を、ひっぱりやすくするためです。4.そして鼻から息をゆっくり吸いながら、腰を深く落してください。出来るだけお腹を大きく膨らませることがポイント。これにより固くなった腹横筋を伸ばすことができるのです。5.そして口からゆっくり息を吐きながら、腰を上げていきます。この時にしっかりお腹をヘコませましょう。柔軟性を復活させることができます。お腹の奥を意識してゆっくり行ってください。※腰に張りや痛みのある方は、腰を落さず呼吸法だけを行ないましょう。腹横筋が鍛えられるのです。プラスが良く効きます。0違反報告https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1211109077xix********さん2007/3/2117:16:37痺れはないのですか?もし無ければヘルニアではないと思います。後、腰が痛い時は椅子とかに座ってはダメです。座っている状態が一番腰に負担が掛かっている状態なので立つか布団やベットで横になるかです。ついて・・...椎間板ヘルニアで腰痛より先に下肢の痺れが出る事はありますか?2ヶ月ほど前から右...椎間板ヘルニアで腰痛・股関節痛に悩んでいます。様々な病院にかかりました。痛み...椎間板ヘルニアで腰痛持ちになりました。今まで腰痛とは無縁で安いどこにでもある...腰痛で(椎間板ヘルニアS~5番)との診断で14年ほど前に手術をしました。椎間板ヘルニアで腰痛に悩んでいます。今痛みのため仕事を休んで2日目です。病院...腰痛のストレッチについて。座骨神経痛で痛いです。脳梗塞の治療における、TIMI分類、TICI分類について。読み方はティ...梅毒治療中で、現在、サワシリンを飲み始めて2週間強です。治療開始時、RPR64だ...最近こめかみの上くらいから、羊毛?(セーターから出てくる、繊維っぽいくるくる...足の皮膚からこの写真のような黒〜茶色のものが取れました。(爪切りで取り除いた)...ヘルペスについてです。するような痛みに襲われました。1日ほど経ち...時々右肩にピリッという感じの軽い痛みが走ります。ゆるい便と熱が出ました。病院で胃腸炎...何ヶ月か前から肌の色と同じ発疹?みたいなのがあります。一覧を見る5歳の息子が溶連菌になりました。内出血で肌が黒くなることってあるんですか?4針縫った怪我が少し腫れて痛みます。溶ける糸...過呼吸の原因ってなんですか?さっき初めてなりました。自分色々な音が嫌いで相当昔から悩んでます。口笛や...ネフローゼ症候群が再発してばかりです。一覧を見るTIONのホームホワイトニングをしてる最中なのですが濃度を上げたくてTIONは10%だけなのでオパールエッセンスに薬剤を変えることはできるのでしょうか?薬剤変...ホームホワイトニングのマウスピースは濃度によってデザインが変わってきます。!?らしきものについてです。バイトを4、5ヶ月前に始めてからしゃがんでオーダーをとるようになってから右足の親指の付け根に骨が出てきました。回答数1最近、旦那とイオンモールで食べて...2辛いです。誰にも話せないのでここ...3シングルマザーの彼女と付き合って...4嫁の言葉に混乱中です。一緒に住...5今日の飲み会で新入社員を誘いまし...6コロナウィルスの感染が怖くて友人...7ケチと言われました。皆さまの一...8息子が昨年、5年付き合っていた彼...9家計が毎月赤字にも関わらず妻が働...10嫁の両親との外食で食べ放題に行き...ランキングをもっと見る1貧乏は不幸ですか?お金持ちは幸せ...2自分さえよければ他人なんてどうで...2「海鮮丼」と「カツ丼」どちらの方...2タイトルに「long・ロング・長」を...5家にマスク、何枚ありますか?5タイトルに「est」を含む素敵な曲...5春を感じさせる一曲を教えて下さい...8男の人に質問ね。女に何を期待...8ブレーキ液って。JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。研究機関に提供します。投稿者が誰であるかを知ることはありません。Reserved.「追加する」ボタンを押してください。閉じる※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。追加する不適切な投稿でないことを報告しました。