日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。この記事は2014年4月16日に書かれた記事です。今週も真ん中まで来ました。本を読む時間がないなんて言い訳だと思うと書いていました。その方は毎日1時間必ず読書するそうです。私も、前職の時は忙しいながらも本を読む時間をしっかり作っていました。最近は電車移動の時に本を読むか寝る前に少しずつ読み進めるかのどちらかです。読書は心の余裕や豊かさを作れるものだと思うので、これからもう少し時間を取っていきたいと思います。昨日、自分の気持ちを言葉にしてみたら、改めて自分の気持ちに気が付いたことがありました。日々、生活していると、自分の中でため込んでいる感情ってあると思います。いう感情をためこんでいました。それは相手に理解してもらおうと行動していても、わかってもらえなくて、辛い、さみしいという気持ちでした。急に心がスーーーーっとしたんです。あぁ、こういうの久々だなぁと思いました。自分の想いに気づく事は私が仕事としてお客様にお手伝いしていることです。自分だと出来ていない時があるよなぁというのを改めて実感しました。仕事をしていく上でメンタルケアコーチングは必要なものだと良く思います。いうか、生きる上でも必要なものだと思います。話すことで、自分の本当の気持ちに気付くことができる。これがコーチングのいいところです。一度、自分一人の時でもいいですから、言葉に出してみるのがいいでしょう。