望診を学んできちんと取り組み始めます。切干のもどし汁で味噌汁をつくりました。望診を学んできちんと取り組み始めます。切干のもどし汁で味噌汁をつくりました。望診を学んできちんと取り組み始めます。切干のもどし汁で味噌汁をつくりました。久しぶりのだるさ先週、久しぶりに低気圧の日が3日ほど続いて体がだるくてという日が何年か振りにありました。ここ何か月か甘いものを食べていて夕飯から寝るまでの間になんとなくたべてしまう癖が付き4キロ近く体重増加。生活の見直し先週11日に望診のチジャさんのコーチングを受けて意識を目覚めさせ、新規まき直しをはかっています。あからさまな糖質はやめて、夕食の主食を抜いたり減らしたりしています写真は「食・心・体の統合研究所」代表のチジャさんに教えていただいた「切干大根の戻し汁」の味噌汁。わかめとおねぎでさっと作ってみましたが何とも言えないやさしいお味。考えてみれば干しシイタケの戻し汁をお料理に多用しているのだからおいしくないはずがない。経済的でおいしい乾物は本当に優秀ですね。体重は大きな変化はありませんが、だるさはかなりよくなりました。日曜日に京都でせっかく京都で本場の抹茶ソフトが食べられるのでと食べました。久しぶりなので半分もいらないくらいでした。昨日16日月曜日はソフトクリームと雨のせいかやはりだるかったです。糖質は眠気、だるさを運んできます。この記事を書いた人hiroetyブログ運営者のhiroetyと申します。2015年4月にこのブログを開始開始しました。2017年5月3日をもって300記事を書くことができました。2007年勝間和代さんの年収10倍アップ勉強法を読んで自分専用のパソコンを持つことを意識する。2011年初めて自分専用のパソコンを購入。同じ年にアメブロを開始。Airを購入2015年ものくろさんに出会いWordPressを開始。同じ頃、日本メンタルヘルス協会にて心理学の勉強を開始。2016年12月日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー資格を取得。税理士事務所パート勤務、ブログを書いていく中で自分自身の大切にしたいことが食を通じての心身ともに健康であることに気がつきました。週末の京都は人、人、人でもやはり行ってしまう。関連記事ライフスタイル近くの川でカピパラに似た生き物、ヌートリアを見かけます。川の中の生態系にも変化ありそうです。家計管理で気がついたこと。iPhoneメモ機能で管理すること。Amazonプライムの送料無料の恩恵。どちらも時間短縮に役立たちます。した、今日の気づきを書きます。目の疲れにこんな本はいかがですか?私は乱視が良くなったように思います。放送大学の勉強の時間管理をアプリで初めています。昨年の春から放送大学で心理学を学んでいます。[...]hiroety2019年4月2日この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るこの投稿へのトラックバックトラックバックはありません。学びも丸2年、ちょっと進化したところを書いてみました。自分の気分をコントロールするには節制が大切と感じました。昨日のボランティア活動でうれしかったこと。いじられたり、かまわれたりって新鮮でした。2019年10月3日ボランティア活動のびのび育児支援傾聴ボランティア参加。家族10月1日、昨年は娘の内定式だった。今年もあと3か月とは思えない暑さでした。最近のコメント糖質制限な日々。成果がたくさん出てきました。腹囲5.5センチ減、体重1.6キロ減。成果がたくさん出てきました。腹囲5.5センチ減、体重1.6キロ減。びわの葉のエキスを仕込んでみました。果実酒のシーズンですが家庭常備薬のびわの葉エキスを作って見ました。肌トラブルにびわの葉エキス。いい仕事をしてくれます。『「好き」と「ネット」を接続するとお金が降ってくる。新年明けましておめでとうございます。生産性を上げるためにやらないことを考えて見ます。人様のブログに触発されて。しあわせにおもうこと。美しいものには力がある。