立ち仕事・通勤で腰が痛い人は、腰が疲労する姿勢をとっています。立ち仕事・通勤で腰が痛い人は、腰が疲労する姿勢をとっています。足のしびれ足の痛み不具合HOMEHOMEトピックスブログ立ち仕事・通勤で腰が痛い人は、腰が疲労する姿勢をとっています。立ち仕事・通勤で腰が痛い人は、腰が疲労する姿勢をとっています。2020.01.31立ち仕事や通勤で腰が痛い人は、腰が疲労する姿勢をとっています。腹筋・臀筋(お尻の筋肉)を使って姿勢をとると、腰は痛くなりにくいです。身体は「使う」ことでは痛くならない身体は「負担をかける」ことで痛くなる腹筋・臀筋が使える姿勢では、腰に負担がいかない腹筋・臀筋が使える姿勢では、身体の重さは骨に乗るので疲れにくい腹筋・臀筋みたいな大きな筋肉は「立つ・使う」といった場面ではたらきやすいからです。通勤の立つ姿勢や、立ち仕事の方々に、臀筋を使えるような姿勢を意識をすると伝えると、ほとんどの方...95%は腰痛が起きにくくなります。あとの5%の方々については、その姿勢を習得するのに時間がかかっている満員電車ともなると、自分だけが良い姿勢でいても、人の分までくると、それは難しいというところです。場合、ご返信が遅くなる場合がございます。