実現!!【腹式呼吸メルマガ】第20号:ストレスとストレッサーpart2【腹式呼吸メルマガ】第20号:ストレスとストレッサーpart2第三のストレッサーは、生物的ストレッサーです。これは病原菌やウイルスなどです。非常にわかりやすいストレッサーですよね。平たく言うと、風邪を引いている時の事を考えてみてください。・・・きっついですよね?(苦笑)また、この生物的ストレッサーには、身体的な疾病や負傷なども含まれるそうなので、要するに「病気」によるストレッサーだと言えますね。近年は医療の発達によって、だいぶ軽減されてきていると思います。最後は、「精神的ストレッサー」です。精神的・・・そうです。これはもう完全に我々人間が作り出しているストレッサーであると言えますね。怒り・不安・憎しみ・緊張など。通常「ストレス」と言う場合は、この事を指していますよね。「精神的ストレッサー」につながっています。・・・考えてみれば当たり前の事ですよね?だって、「ストレスを感じてつらい!!」と思うのは、あなたの精神=心なわけですから。「寒いところ」に行ったとしますよね?そして、「寒い!!」と感じ、身を震わせます。この寒さによって感じる苦痛、ストレスは、「物理的ストレス」に分類されるわけですが、その苦痛の度合いは人によって千差万別です。別のある人は、「ちょっと冷えるな」とくらいしか感じず、まったくダメージを受けていない、と言う場合もある、と言うことですね。一人一人その感じ方は違うと言う事です。結局は「精神的ストレッサー」につながっているんですね。10°の温度だったら10°の温度に対するストレスはみな同じものになってしまいます。人によって感じ方が違う、などと言う事は発生しなくなります。物理的以外の化学的、生物的ストレッサーも同じ事です。すべては、「人間一人一人が主観的に感じる事」なのです。これを踏まえて、次回「精神的ストレッサー」についてさらに詳しく見ていきたいと思います。勇飛(ゆうひ)と申します。「あなたを悩ます重い疲れをふっ飛ばすお手伝いをする、健康カウンセラー」として、日夜活動しております。(4)実は疲労(疲れ)はその性質によっていくつかに分類する事ができます。(11)疲労が発生するメカニズムをできるだけ科学的な観点から考察します。(14)肉体的な疲労につきまして、詳しくレクチャー致します。(3)運動不足と筋肉の緊張、この二つも疲労の大きな原因です。(2)加齢・老化に伴う疲労につきまして。(3)当たり前ですが、栄養が足りてないと疲労に陥ってしまいます。(9)精神的な疲労につきまして、詳しくレクチャー致します。(1)仕事で頭をかなり使ったり、精神的プレッシャーがかかる状況にさらされると脳が疲労してしまいます。(43)うつ(鬱)をふっ飛ばし、ストレスを解消するための奥義を伝授します!あなたにギンギンまとわりつく重い疲れをふっ飛ばせる健康WEB講座のご案内!10秒で気絶するかのごとく爆睡でき、3時間睡眠でもしっかり熟睡、疲れをふっ飛ばせる秘技を伝授致します!!100名様限定無料。TOP疲労回復実践会とは?3時間睡眠でも超疲労回復!!。