katsuoおいら自身のダイエットの記録である。翻って確認すると、本年の2月の某日から、自らのダイエットに励んでいたおいらである。某健康指導医の女医さんに「3ヶ月で3キロ体重を落としましょう」と云われて、1ヶ月に1kg程度を目安にダイエットを行なってきた。3ヶ月で目標の3kgのダイエットを達成し、その後も2kgの減量に成功しているという訳である。ダイエット法は百花繚乱ではあるが、基本的には、以下の3点に集約されるだろう。1食物の量を減らし、摂取カロリーを控える。