!コルセット・腰痛ベルト・骨盤ベルト・マットレスを効果的に!このサイトは、腰痛コルセット・腰痛ベルト・骨盤ベルト・マットレスに注目した情報提供を行っています。2019/05/25コルセットは、腰に巻くと腰痛が軽減されます。それは、コルセットが筋肉の代わりに上半身を支えてくれるからです。その仕組みを理解し、効果的にコルセットを使いましょう。バンド、骨盤バンドなどありますが、ここでは軟性の腰痛コルセットを対象とします。そもそも、腰痛の原因は何なのか。腰痛には様々な原因があり、様々な症状があります。1つのコルセットがすべての腰痛・すべての症状に効くわけではありません。大まかにいって、腰すなわち腰椎または腰の筋肉に負担がかかっていることが関係していることは非常に多いです。体勢・ストレス・睡眠・腰椎の変形・先天的なものや後天的なもの、様々です。腰椎・筋肉に負担がかかった結果として現れる症状も様々です。単純な痛み・痛み避けようとする姿勢のゆがみ・筋肉のコリ・関節の硬化・神経への刺激・原因と結果がサイクルになっているものもあります。いずれにしても、腰椎・筋肉に負担がかかっていることは、腰痛のかなり広い範囲で共通項となります。コルセットが、「腰痛」全般に対してそれなりに効果があるように語られる主たる要素でもあります。コルセットは、腰椎・筋肉に負担がかかるのを軽減してくれるものです。その結果、様々な腰痛に対して効果がでるように見えるのです。書いたように、腰痛の根本原因を解決してくれるものではないからです。この点を理解した上で、コルセットの効果について説明したいと思います。コルセットは、腰に巻いて使います。具体的には、骨盤の腸骨にコルセットの下側が少しかかるようにしつつ、腹部・背中に巻き付けて圧迫します。このとき、二つの機能が働きます。1.腹部の外周を圧迫することにより腹部(腹腔)の内圧を高める2.コルセットの背中側に入ったステー(硬い2本の金属)が背骨(腰椎と胸椎の下部)を支える1.腹部の外周を圧迫することにより腹部(腹腔)の内圧を高める腹部には腹腔と呼ばれる空間があり、簡単に言うと、横隔膜と骨盤の間になります。この空間は風船のようになっており、腰に力を入れるときは、自然と腹筋などお腹周りの筋肉に力を入れて腹腔を小さく圧縮し、内圧を高めるような動作をします。腹腔の内圧が高まると、風船と同じでものを押しのける力になり、体の上半身を支えることができます。コルセットは、筋肉が頑張る代わりに腹腔圧を高めて高めてくれます。圧力を高めるほどに巻き付けなければならないので、かなりきつく巻く必要があります。今まで腰椎や筋肉にかかっていた負担の大部分を軽減することができます。本来、通常の歩く・立つ・座るなどの姿勢では、内腹斜筋や腹横筋といった腹部の内側の筋肉が、適切に腹腔圧を調節してくれます。)に直接かかってしまいます。このように、コルセットを巻くことで、腹腔圧を高め、上半身を支えてくれるようになります。2.コルセットの背中側に入ったステー(硬い2本の金属)が背骨(腰椎と胸椎の下部)を支えるコルセットの背中側には通常金属の支えが入ってます。2本が5cmほど離れて縦に入っており、2本のステーの間にい腰椎を通してコルセットを巻き付けます。巻き付けることにより、ステーが腰の曲がりを支え、場合によっては矯正してくれるます。ステーにより背中をそらす、などの動作はしにくくなりますが、自分の筋肉で支えなくてもステーが支えてくれますので、力を加えなくても上半身を立てた状態で維持してくれます。コルセットを正しい位置にすることで、ステーの形が腰の反り返りにフィットし、より支えてくれるようになります。コルセットの幅が厚いものでは、骨盤の上部から腰椎を含め胸椎の下部まですっぽりサポートしてくれるものもあります。腹腔圧を高めるにしても、ステーが腰椎を支えるにしても、自分の筋肉の代わりにコルセットが働いてくれることが重要です。これにより、次の2つ効果が得られます。1.自分の筋肉を緩められる2.自分の筋肉で支える以上に腰への負担を軽減できる1.自分の筋肉の緊張を緩められるコルセットが自分の筋肉になり代わってくれるので、その間、自分の筋肉を休めることができます。普段、座っていても立っていても、重心のバランスをとったり上半身を支えたりするのに、腰の筋肉は常に働き続けています。筋肉はずっと張りつめていると、血流が悪くなり乳酸が出て働きが鈍くなります。疲れもたまり、老廃物が流れなくなったり、新しい酸素が届かなくなったりすることで、よりいっそう疲れがたまってしまいます。筋肉を緩めることにより、コリを抑制し、血流を良くします。新しい酸素・栄養素が豊富に届くようになり、また次に筋肉を使うときにしっかりと働いてくれるようになります。腰の筋肉を緩めるには、基本的には寝転がるのが一番ですが、仕事や状況によっては寝転がることが難しい場面は多いです。そんなとき、コルセットをつけることによって、一時的であっても自分の筋肉を緩めることができるのは大きな効果です。2.自分の筋肉で支える以上に腰への負担を軽減できる普段の何気ない動作の中にも、常に腰の筋肉を使って重心移動をしたり上半身を支えています。負荷が強くなったり姿勢が悪かったりすること、自分の筋肉では支えきれなくなり、直接、腰椎に負担がかかり、またその負担を避けようと筋肉に頑張らせたりします。筋肉が痛んだり、コって血流が悪くなると、さらに上半身を支えられなくなり負担が増え痛みが増えるという悪循環に陥ります。コルセットをすることにより、上半身を支える力がなくなった筋肉に代わって上半身をしっかり支えてくれます。これまで腰にかかっていた負担はコルセットをすることにより軽減されますので、腰への負担が直接痛みの原因になっていた場合は、痛みも軽減してくれます。以上が、コルセットをつけて腰痛が軽減される主たる原理になります。腰痛が改善する、となります。効果は個人差がありますが、腰への負担が痛みに直結している場合は、コルセットをつけることによって即時に痛みが軽減されます。・腰椎など突起部分に対しての物理的な保護なども挙げられます。本サイトに記載の情報は、個人的な体験・感想によるものであり、あくまでも個人の主観によるものであり、効果には個人差があります。本サイトに記載の情報の利用、商品の購入・利用につきましては、読者様の責任にて実施をお願い致します。保証するものではありません。本サイトの利用により生じる一切の損害について、当方は一切責任を負わないものとします。本サイトからリンクする他のウェブサイトに記載された内容につきまして、当方は一切の責任を負わないものとします。本サイトの内容は予告なく変更・中止される場合があります。ちになったらコルセットは必要?使ったほうが楽になる?使用時の注意点は?腰痛というのは突発的なものならまだしも、四六時中痛むタイプだと本当に厄介ですね。...マットレスの使い方に気を付けよう睡眠不足に悩まされがちな現代の人々。腰痛は1年中どこからともなく襲ってくる辛い痛みですよね。...入浴剤を買う時には無香料の物と香りがあるものどっちが良いの?入浴剤には、ほとんどの場合で香料が使われているでしょう。...私が絶対おすすめする膝サポーターランキング膝の痛み、つらいですよね。...コルセットを巻くと胃が苦しくなります。...口コミで見るモットンマットレスの魅力マットレス選びで迷っているそこのあなた。どの商品を選んだらいいのか。...エアリーのマットレスは腰痛の人でも楽に扱えます腰痛になってマットレスを買い替えたという人も多いのではないでしょうか。...高齢者だけぢゃない!「いつの間にか骨折」って?最近、よく耳にするいつの間にか骨折。...腰痛が起きたときの正しいコルセットの使い方をチェック体の悩みの中でも身近なものに腰痛があります。それぞれの違いや特徴をご紹介!急な腰痛が出現し痛みに困っていたり、慢性的な腰痛にお悩みの方は多いと思います。「お医者さんのコルセット」は、最近人気のある腰痛コルセットの1つです。...コルセットを2ヶ月着けていると筋肉が落ちるコルセットを着けると腰痛が楽になるのでできるだけ着けていたい。...12年間腰痛の私が絶対おすすめする腰痛によい椅子ランキング座り方や座る椅子によっては腰痛を悪化させたり改善させたりします。...【2020年】肩こり・腰痛・頭痛におすすめのまくら(枕)ランキングベスト4まくらは睡眠の質に大きく影響します。...12年の腰痛を解消した私が絶対おすすめする座椅子ランキングベスト6腰痛だと床に座るのがつらいですよね。800ビューコルセットを巻くと胃が苦しくなります。600ビューバランスボールは腰痛に効果絶大。その他についてコルセットで腰痛は軽減される原理このサイトは、腰痛コルセット・腰痛ベルト・骨盤ベルト・マットレスに注目した情報提供を行っています。