KENSUKEトップBCTハラハリblogお問い合わせトップBCTハラハリblogお問い合わせHOME>BCT>BCT+ランニングセッション再びBCT+ランニングセッション再び2016年12月27日12/25のクリスマスの日もBCT講習会+ランニングセッションでした。女性がゼロになり、男だらけのBCTとなりました。40〜50代の男性が8人密室でトレーニング。いつもより暑苦しく感じたのは気のせいでしょうか。今回も全国市民ランナースクワット普及キャンペーン!継続中です。午後はハラハリ発でランニングセッション。軽く自己紹介なんぞをして頂き、アイスブレイク。今回は女性がいるので、やはり和やか。用意したら公園へ移動して、いつもの如くウォームアップ!コネコネとまどろっこしい体操なんかはしません。走る為の、これから動く人の為の準備、それがウォームアップです。ラジオ体操では走れません。ケガの予防は出来ません。パフォーマンスは上がりません。※決してラジオ体操自体を否定している訳ではありませんからね。ラジオ体操は、子供からお年寄りまで全ての国民が出来る、健康増進には最適の世界に誇れる体操です。これから走る人には動く為の準備が必要であり、健康増進が目的ではないって事です。スポーツ種目に応じたウォームアップがそれぞれ存在するべきだと考えます。ウォームアップをして、いよいよランニングスタートです。皆さんランニングフォームを意識していい走りでした。ランニング後はハラハリに戻り、たくさん撮った皆さんのランニングフォームスロー動画をプロジェクター投影しながら、一人ひとりのフォームを解説&アドバイスです。いい所と改善点を伝えます。今回も色々と発見と気付きのある楽しいセッションでした。年内最後のBCT講習会とランニングセッションとなりましたが、2017年も初っ端から開催して行く予定です。リピーターの方も、初めての方も、指導者の方も、ぜひ是非ご参加ください。全てのランニング指導者が正しい事を正しく伝える為のヒントに、そんなお手伝いが出来たらなと思ってやっています。来年もよろしくどーぞ。