パンとごはんどっちがバストアップする?トーストと白米の胸が大きくなる効果。バストアップは簡単ですブログバストアップは簡単ですブログパンとごはんどっちがバストアップする?トーストと白米の胸が大きくなる効果。TOP食事とバストアップパンとごはんどっちがバストアップする?トーストと白米の胸が大きくなる効果。炭水化物パンとごはんどっちがバストアップする?トーストと白米の胸が大きくなる効果。炭水化物パンとご飯は、どちらがバストアップするのか?▼『パンより、白いご飯の方がバストアップしますか?』というご質問をいただいたので、本日は、パンとごはんは、どっちがバストアップするか?について、私(ミムラ)の独断と偏見で書いてみたいと思います。「ただ、菓子パン・甘いパンは、カロリーがすごいので、菓子パンはバストアップにつながるかもしれない。体によくない」ではこの件について、貧乳から脱出した、私ミムラの経験談を交えながら考察してみたいと思います。▼世の中には、パン派とか、ごはん派とかがいたりします。好みだから、別にどちらでもいいわけですが、バストアップを考えた場合に、パンとごはんはどちらが良いのでしょうか?▼このような実験をした文献などがないので、いつも通り、私ミムラの経験上の話です。「パンよりも、白米の方がバストアップしやすい気がする」(あくまで私ミムラの経験談です)▼パンと白米の違いですが、「白いご飯を一杯」と「トースト1枚」の比較となると、やはり白いご飯の方がバストアップに必要な栄養価(糖質)は、多い印象です。バストアップに重要な炭水化物の摂取量が倍ぐらい違うので、私はバストアップを目指すなら、トーストよりも白米の方がお勧めです。▼単純に、炭水化物や栄養素の上で比較するなら、「白米お茶碗1杯」に対して、「トーストを2~3枚」食べれば、同じくらいの栄養価にはなるのですが、トーストを2~3枚食べるよりも、白米を食べた方がバストアップしやすいような気がします。私の体験上のデータで、体感的なものですが、トーストよりも白米の方がバストアップだけでなく、体調も良くなるような。▼もちろん体質にもよると思うので、トーストが合う人もいるかとは思いますが、日本人の場合は白米の方が良いかと。白米のデメリットとしては、食べ過ぎると、「肌荒れ」しやすいかも。白米は炭水化物、つまり糖質がパンより豊富なので、摂取しすぎると体内で脂肪分に変わり、皮脂が増加してしまう。糖質や脂肪分というのは、バストアップには必要な栄養素ですが、摂りすぎると肌荒れの原因にもなりますので、バランスが重要です。▼さて、パンと白米の話に戻ります。「GI値だけ見ると、白米よりパンの方が、GI値が高い」つまり、パンの方が血糖値が上がりやすい。「パンの方が、GI値は高いけど、パンは摂取カロリー量が少ないので太りにくい。バストアップしにくい」というのが、私ミムラの仮説です。▼つまり、パンは一食で食べるとしても、1~2枚です。このくらいの量では、太れないわけです。(あくまでも、痩せすぎで貧乳の女性向けに書いています)カロリーを考えると、太るためには、パンを4~5枚食べなければならない。私も少食だからわかります。少食の女性は、パンより白米の方が、効率的に糖質とカロリーを摂取できると思う。白米はおかずを自由自在に選ぶことができるので、糖質だけでなく、脂質とタンパク質もスムーズに摂取することができる。少食の女性ほど、パンより「白米」の方が、バストアップもしやすいのではないかと、私は思うわけです。▼ということで本日は、バストアップにおける白米とトーストの違いについて、私ミムラの独断と偏見で書いてみました。▼白米がバストアップに効果的であるという理由は、「体脂肪率を上げやすい」からです。バストアップを成功させるためには、ある程度、体脂肪率を上げなければなりません。(私の仮説です)その点で、トーストよりも白米の方が、バストアップしやすいという結論になりました。私の経験的なデータですが、参考になれば幸甚です。ミムラのバストアップサプリランキング▼胸を大きくするには、最初だけでもバストアップサプリが必要です。私(ミムラ)が、実際に使ってみて、バストアップ効果を感じたサプリのランキングをまとめました。胸の大きさとの関係についての考察を続けます。個人的には、パンより白米の方がバストアップさせやすいと、書いてきました。欲を言えば、玄米がベストですが、玄米は色々と面倒なので、私は白米が中心です。玄米は、水の量を調整するのに慣れるまで大変だし、炊くだけでもめんどくさいので、白米でも良いかと思います。▼玄米の方が、白米よりも細かい部分の栄養素がしっかりしていますが、バストアップを考えた場合、玄米でも白米でもそれほどの違いはないと私は考えます。玄米にできる人は、トータルの栄養バランスを考えると、玄米の方が良いと思いますが。バストアップだけでなく、美容と健康に、玄米は効果的ですね。「痩せすぎな人が、バストアップしたい場合、玄米より白米の方が効果的な場合がある気がする。「玄米は、GI値が低く、体脂肪が増えにくいから」です。「血糖値の上がりやすさを示した指標」です。▼つまり、GI値が高い方が太りやすい。「が、バストアップさせたいなら、GI値が高い食品の方が良い」と、私は考えるわけです。(仮説)▼そう考えると、痩せすぎの女性がバストアップさせるためには、まず体脂肪を増やしたいので、GI値が高い食品の方が良い。「玄米より、白米の方がGI値が高いので、痩せすぎの女性は白米の方がバストアップしやすいケースもある」と思います。▼さて、胸を大きくするということを考えた場合、私が重要だと思うポイントは、体脂肪と女性ホルモンです。この2つは相互に関わり合いがあると思うわけです。体脂肪が多い女性の方が、女性ホルモンも多い気がする。▼脂肪というのは女性の象徴なのかもしれない。考えると、豊富な体脂肪は、女性ホルモンが分泌されやすい体質をつくるのではないか?▼単純に、体脂肪率が高い方が、バストに回す脂肪分も多くなるので、胸を大きくしやすいと思う。それに加えて、体脂肪率が高い方が、女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が増えるなら、その相乗効果で、さらにバストアップすると思うわけです。(あくまで私ミムラの見解です)▼一般的に、太っている女性は胸が大きいことが多い。私などは、若い頃からやせ形で、体脂肪率も低かったので貧乳に悩まされました。少食の女性や、代謝が良い女性というのは、体脂肪が燃焼してしまいやすい。体脂肪が燃焼してしまうということは、バストダウンしやすいと思うわけです。▼バストというのも脂肪分でできている。食事量が足りていない女性とか、基礎代謝が高い女性の場合は、少し多めにご飯を食べないと、バストの脂肪が燃焼してしまいバストダウンにつながる、と思うわけです。▼そう考えると、「白米」は、やはり重要だと思う。白米は、まず糖質をしっかり摂取することができる。血糖値を上げることができる。おかずにお肉などの脂質を摂取することができる。この白米とおかずの組み合わせによって、効果的に栄養を摂取できるので、体脂肪が増えて胸が大きくなりやすいと私は感じるわけです。バストアップするサプリについて胸を大きくするには、最初だけでもバストアップサプリが必須です。『ベルタプエラリア』です。その他のバストアップサプリのランキングは、こちらにまとめました。効果の高いバストアップサプリの独自ランキングこの記事を読んだ人はこちらの記事も読んでいますバストアップに必要な栄養素は?脂質とタンパク質。胸を大きくする食事ブロッコリーのバストアップ効果~森崎友紀さんに学ぶ胸が大きくなる栄養素。菜の花・キャベツアイスクリームでバストアップ?スーパーカップバニラで胸が大きくなる?太る。体が冷えるバターとマーガリンはどちらが胸が大きくなる?牛乳と乳製品。豊胸効果はあるかおからのバストアップ効果~胸が大きくなる食品。女性ホルモンのエストロゲン甘いものはバストアップに良いか悪いか?糖分・血糖値と胸の大きさ。スイーツ好きと巨乳マグロ・トロでバストアップはできるのか?高タンパク低脂肪。魚で胸が大きくなる?お寿司ざくろでバストアップできるか?胸が大きくなる果物。エストロゲンナッツとバストアップの関係~ボロンとポリフェノールで胸が大きくなる食べ物でバストアップするか?胸が大きくなる食品。