「自分を変えよう」という気持ちを持たずにマインドフルネス「自分を変えたい」が「できない」「無理」なのは何故?「自分を変えたい」と思う人は多いと思います。実際「自分を変えたい」といった欲求をかなえる自己啓発の書籍やセミナーも多いですね。実際は「できない」「無理」という人も少なくありません。最後の五段階目の高度な欲求になります。「自己実現」と言われています。この中に「自己改善」や「自己変革」の欲求があります。「自分を変えたい」という欲求もそうですね。どれだけ効果が出ているのでしょうか?たぶん、それほど思わしい効果は出ていないのではないでしょうか。「今度こそは」といったことを延々と繰り返しているような。あるが・・・はっきりいいますと、ほとんどの方法には大事なポイントが抜けています。効果はあまり期待できないのではないかと思います。世間には、いろんな自己改善方法や自分を変える方法があります。「自分を変える方法」ですね。プラス思考、引き寄せの法則などなど、いろいろなバージョンがあります。スピリチュアルな方法があります。天使、神さま、守護霊、ガイド、指導霊、異次元の生命にお願いをしてかなえていただこうとするやり方です。これは「他力本願型」の方法といいます。スピリチュアルには多くあります。スポンサードリンク自分を変えたいなら「マインドフルネス」がおすすめ一般的には「自助努力型」や「他力本願型」があります。これらはまず当てになりません。自分を変える方法は、自己修練がおすすめです。中でも「マインドフルネス」がおすすめです。「いまここ」系ともいいます。マインドフルネスの自己修練する際、重要なポイントがあります。それは端的にいいますと「脳の使い方」です。「マインドフルネス」「いまここ」系の方法はほとんど効果が期待できません。したことは、もしかすると、あまり指摘もされていないかもしれません。非常に重要な点でして、もしかするとこのことだけでも高額なセミナーを開催できるんじゃないのかなと思ったりもします。自己修練では分析脳の側頭葉の使いすぎはよくない現代人の多くは脳の使い方に偏りがあります。現代人は幼少期から成人後も、ずっと偏った脳の使い方を続けています。偏った脳の使い方をしていること自体に自覚が無かったりします。端的にいいますと「側頭葉」に偏り過ぎているということなんですね。