認知行動セルフ・カウンセリング。抑うつを過ごすときもしも、あなたが抑うつ状態に陥ってしまったら、自分を恥じないでください。こんな自分がちっぽけで、価値のない、取るにならない存在だと、卑下しないでください。心が悲鳴をあげているのです。「よく頑張ってきたね。これからはちょっとゆっくり過ごしてみようか。他者や社会が安全だという感覚は、いつごろ作られるのでしょうか。脳の発達著しい幼少期ではないでしょうか。子供には、第三の環境が必要だと思います。学校は競争社会であるが故に、必ずしもどの子どもにとっても、居心地のいい場所であるとは限りません。いじめ等の人権侵害も、昨今多発しています。(Sun)コメント(0)トラックバック(0)境界型人格障害への対応その人は、職場の入っている雑居ビルに出入りしている人でした。顔を合わす程度の接触で、軽く雑談を交わしたこともあるでしょうか。その時には、特に違和感を覚えることはなかったのです。ところが、どこからか電話番号を知ったのか、電話がかかるようになり、それがだんだん頻繁になってきます。特徴は、他者の心情に想像力が及ばないことだとされています。それは、対象に対して関心がない、心が常に自分だけを捉えているということでしょう。したがって、物事の判断は、自分にとって損か得かになります。すると、目先の感情や利益を優先して、簡単に人を裏切ったりするのです。(Thu)コメント(0)トラックバック(0)DV加害者と癒し自分の思い通りに物事が運ばないと、誰しも多少落ち込むことでしょう。いって、多くの人は、周りに対して八つ当たりするわけではありません。同僚や部下に対して、相手に落ち度がないにもかかわらず、気分次第できつく当たるのは、その相手に対して甘えがあるからといえます。相手の立ち位置や性格からして、黙って甘んじてくれると判断しているからに他なりません。人は、家族に心理的暴力を振るいます。家族の中に妄想性人格障害の人がいると、離婚や家庭崩壊、等が起きる確率は高くなります。当事者は自分が加害者であるとは自覚しません。彼はいつも被害者なのです。自分は社会から不当な迫害を受けている、家族なんだから、労わり守ってくれて当然、というのが彼の言い分です。(Wed)コメント(0)トラックバック(0)DVの連鎖ミーティングで、上司がガガガッと怒鳴っている。静かに話せば、充分解るのに、何をそんなに怒鳴る必要があるのか。この人は、上からの批判を怖れて、びくびくしているのだ。そもそも、左遷されてこの部署に配属されてきた。なんとか、評価を上げたくてやきもきしている。同時に、部下に足を引っ張られやしないかと、気が気じゃない。げ足取り、責任転嫁、いわれのない非難。心理的暴力に遭遇した時、どうすればいいのかということは、深刻な問題です。成長期であれば、後に人間不信や自尊心の低下といった後遺症を残しかねません。いじめられる方にも問題はある、という意見もあることでしょう。要領の悪さが、指摘されることもあるでしょう。いって、場違いなイライラのはけ口にされるに値するわけではありません。人と人との心理的距離。目に見えないだけに、意外と難しいと感じることも多いのではないでしょうか。他者との距離感が解らないと、人間関係がうまくいかなくなったり、生きづらさを感じることが多いものです。古い付き合い、親しい間柄ならば、相互に相手の人柄を受け入れているので、齟齬は生じにくいでしょう。問題となるのは、知人、同僚などのちょっと親しい程度の知り合いです。(Wed)コメント(0)トラックバック(0)自己が閉じられるとき人は、不安な状況に置かれた時、相手に迎合して、対立を避け、人間関係を安定させようとします。ありのままの心境や意見を素直に表現できないのは、相手や環境に対して、様子うかがいの状態にあるということです。加えて、この環境に適応しなければならない、周囲の人たちと波風立てずに平和にやっていきたいという、いささか追い詰められたような願いがあります。迎合しなければならない場所は、安全ではない場所なのです。子供のころ、周囲に受け入れられず、人格や存在を否定することばばかりを受けていたり、そのために孤立したり、いじめを受けていたりという成育歴を持っていると、おのずと、孤立を回避するために周囲に迎合するという処世術が身に付いてきます。同調して仲間として迎えられる、そうした成功体験によって、その生き方はさらに強化されていきます。根源に、人に拒絶されることへの恐れがあります。(Mon)コメント(0)トラックバック(0)感情の責任DVをしてしまう人に多いのが、相手を自分色に染めようとすることです。違いを受け入れられません。話し合いは、平行線のまま、消耗戦になるばかりです。自分の意見が通らなければ、なんだか劣位に置かれたような心境になるのです。違いは違いとして受け入れるということが必要になってきます。DVでは、互いに相手の間違いや未熟さを諭して、自分の価値観に従えようとする心理が働いています。芳樹は、煮えたぎる怒りを氷の鎧に包んだような冷酷な目線で、香奈を睨みつけながら、言い放ったのでした。香奈が、いくら悲しみを訴えたところで、その態度は少しも揺らぎません。それよりも、香奈はこの時、はじめて、背筋に寒気を覚えるほど、芳樹を怖いと思ったのです。芳樹の姿は、香奈の知っているDV加害者像そのものでした。社会が冷えてきているといわれています。私たちの日常はあわただしく過ぎ、誰かに心を開いて話したくとも、相手に恵まれなかったり、自分自身すらゆっくり自分の声を聴いていないのかもしれません。したときは、ぜひお立ち寄りください。心を休め、自分の中にある力に気づく時間にしていただければ幸いです。FC2ブログブログやるならFC2ブログアイコン。