Studioのレッスン内容と料金は下記をご覧ください。出張ヨガ、グループレッスン等も行っております。お気軽にご相談くださいませ。ヨガ近代ヨガの始祖クリシュナマチャリア師から直接指導を受けたマーク・ウィットウェル氏が伝える、伝統的なハタヨガです。呼吸に寄り沿うヨガ、呼吸メインのヨガです。呼吸で感じる、強さと優しさのバランスを自身の内側で感じていきます。ヨガ呼吸の流れに沿って、身体をゆっくりと動かしていく基本的なヨガです。日によってはプロップス(ブロック、ベルト等)を使いながら身体の負担が無いようにアサナ(ポーズ)をとっていきます。ヨガスタジオ一杯に香るアロマの香りの中での基本的なハタヨガです。香りの相乗効果で心身共に目覚めていきます。アロマは日によって変わります。呼吸に沿って、ポーズを流れる様に繋げながら動いていきます。汗、内側からの暖かさを感じながら自分自身の内側の景色が見えてくるでしょう。フローベーシックフローより、少し運動量が多くなります。動きたい方、ジンワリ汗をかきたい方向けです。動きながらも、呼吸で出来る内側のパワフルさや、穏やかさを感じていきます。※企業、学校、グループ等の出張ヨガは、お気軽にご相談くださいませ。