通学はできるだけ歩く。選べるときは食事のバランスを考える。以上はもう意識しなくてもできるようになってきました。これからは水分をしっかり取る。化粧をやさしくしっかり落とす。三つをとりあえず気にしていこうと思います。これは一生続けるべきものなのできっと「成功」にはならない気もしますがwずっと続けていきます。19:22uei一日の栄養を考えた献立を立てて(できないときもありますが)野菜をきちんと食べる。00:44babaraレコーディングしながら食べたもののカロリーを記録。制限、我慢はせず、基礎代謝で消費するカロリーを意識して食べる。1100ぐらい何も気にせず食事を取ると、ほとんど炭水化物になるので、3食食べることとたんぱく質と野菜を意識して食べるようにしています。それ以外は食べたいものを食べ、間食もするし、おやつも食べる。00:14コメントを書くにはログインする必要があります。...ダイエット日記ダイエットは人生を楽しむためにある。ダイエットは人生を楽しむためにある。「痩せる体質をつくる5つのコツ」という記事を読みました。トレッチを継続的にする。