階段の昇り降りで膝が曲がりにくい膝関節の調節で大腿四頭筋のストレッチする方法になります。階段が下りにくい上がりにくいなど膝を曲げ伸ばしするときに痛くなることがよくあります。膝の曲がりにくい方は、膝そのものよりも、他に原因がある場合が多いです。膝周りはあまり筋肉が少なくて、すじやお皿などそのものがもとから固いものが多いからです。ある腓腹筋・ヒラメ筋などは大変大きな筋肉です。膝関節の隙間を広げていくことで、関節可動域:動く範囲が大きくなります。冷えやすい膝も、酸素が行き渡り、代謝が活発になっていきます。胡坐をかくなど、立つ座るなどの動作がとても楽になります。詳しくは当院にご来院した時にでもお尋ねください。<!-clearbox->。