抗生物質の連続投与でピロリ菌は全滅し、そのせいで逆流性食道炎になり、その後に発症した気管支喘息と闘う記録。(12/23)運転免許更新で眼鏡が必須になった。>>2019年12月06日ビタミンDの血中濃度ビタミンDを飲んでいる。一日当たり1万単位以上は摂取。血中濃度はわからない。僕は胆嚢がないので、胆汁が一度に出ない。果たした、ビタミンDの投与で飲んだ単位がそのまま吸収されるかどうかは疑問。血中濃度を測ってくれる医療機関はあるのだろうか?電話で可否を教えてくれればいいが・・・。1万単位を1年以上続けて、その後、5千単位に落とすというのもありだという。ビタミンDには過剰症らしきものがないらしい。20分の日光浴で体内で合成されるビタミンDが1万単位を簡単に超える。余ったビタミンDは肝臓に蓄積されるらしい。真っ黒に日焼けした肌からは吸収されにくい。たしかに、5千単位を飲んだ後は鼻のムズムズも咳も落ち着くのだ。日光とビタミンD日光が皮膚に当たると体内でビタミンDが合成される。僕は夏は真っ黒に日焼けするのが大好きだ。それで、真夏は僕のビタミンDは充足しているはずだ。秋に喘息が悪化するのはビタミンD不足?僕の皮膚は夏の間に真っ黒になる。黒い皮膚から日光は皮下に入りにくい。それで、秋にはビタミンD不足になる???20分間の日光が手に当てるだけでビタミンDが1万単位合成されるという。秋になって、照射時間が減ってくる。黒い皮膚からはビタミンDの合成はあまり期待できない。秋雨の頃は日光からのビタミンDは期待できない。半信半疑では続かない。ビタミンDのサプリは必須だろう。ビタミンDの大量投与でビタミンAが枯渇するらしい。一緒に、ビタミンAもビタミンK2も摂ろう。|2018年10月23日ビタミンA過剰症ビタミンAの過剰症として、脱毛や筋肉痛に加えて、骨粗しょう症がある。僕の骨密度は大腿骨では正常値以上だった。腰椎では80%しかない。このアンバランスは何故?ビタミンAの過剰で、それも1ヶ月程度で、骨密度が落ちるのだろうか?サプリによる生体への影響は急激なものがありそうだ。それなら、僕の胸椎骨折もあり得る。ビタミンAの影響が考えられる。ビタミンAを止めて既に1ヶ月になる。体内に蓄積されたビタミンAが減るには相当な時間がかかりそうだ・・・。この期に及んでも、まだビタミンAの疑いが消えないでいる。|2018年10月13日ビタミンAの少ない食べ物ビタミンAの過剰症を疑っている。今は糖質制限食でMEC食に近い。そこで、ビタミンAについて調べてみた。レバーには多いので避けているが・・・。バターやチーズや卵に多いことがわかった。MEC食でせっせとチーズ・バター・卵を摂っていた・・・。魚や豆・納豆にご飯だ。お肉はレバー以外なら大丈夫。糖質制限はしばらくはお休みにしよう。ビタミンAの半減期が長い上に、この食事はご法度だ。脂溶性ビタミンは脂を避けることで摂取を控えられるから・・・。この1ヶ月は糖質制限のせいか、ビタミンAの過剰のせいか、喘息が落ち着いている。僕は病から逃れられないのだと思う。髪の毛は未だに抜ける。昨日は背中の痛みで頭も身体も洗っていない。一昨日は妻に頭皮にココナツオイルを塗ってもらった。昨日は背中の痛みが頂点だった。休日だったので、午前に職場へ行って、午後はジャージを買いにいった。一昨日は整形外科でレントゲン。腰痛を疑った医者は骨盤とその上の腰骨を撮った。骨には異常はないし、喘息なら痛み止めはどうしましょうか?と聞く。以前に喘息で痛み止めは要らないと言ってあったので・・・。覚えていてくれるいい医者だ。結局、薬なしで様子見ということになった。レントゲンを見ると、僕の腰椎はs字状に曲がっている。この曲がった腰椎を支えるために背筋に無理がかかっているのかもしれないが、医者はそのことには触れない。痛いのは腰ではなく背中で、もっと上を撮ってもらいたかったのに・・・。昨夜は10時には寝た。ラジオを聴きながらウトウト・・・。左手が痛くなってうつ伏せ寝にした。オシッコに起きたら背中が痛くてギクッとなった。今度は向きを変えてうつ伏せ寝。夜中のオシッコに起きて、また背中が痛くてギクッとなる。左下の横向き寝で朝まで寝た。起きぬけはそれほどの痛みはない。痛みはあるが右の背筋だけで、右の脇腹の痛みは和らいでいる。職場のシャッターが上がらない。片方は軽いのだが、もう片方のシャッターは以前から硬くて重い。シャッターも上げられなくなった自分に愕然・・・。皮膚の落屑と脱毛と筋肉痛はビタミンAの過剰だとネットの検索で知った。脱毛と筋肉痛は今の症状に合致する。「皮膚の落屑」とは意味がわからなかった。それが、どうも、僕の頭皮の状態に似ている。妻が僕の頭皮にココナツオイルを塗っているときに、「あなたの頭皮はカラカラに乾燥してる。シャンプーして頭皮が乾燥するのは、頭皮を守っている皮脂を取り去ってしまうからだろう。脂漏性皮膚炎とは頭皮だけでなく、皮膚にもできるし、発赤するらしい。僕の場合は発赤はない。フケの塊のような白いカサブタだ・・・。これが「落屑」というものなら、マラセチアという酵母菌ではない。原因は頭皮の洗いすぎだったのかもしれない。顔を石鹸で洗って擦ると、顔の皮膚から垢のようなものはドッサリとれる。一日洗わないでいると、顔の皮膚に白いものが浮いてくる。顔に出るフケのようだ。ビタミンA過剰と一致する。脱毛に気がついて3週間になる。ビタミンAの大量投与は3週間くらいだった。脂溶性ビタミンが肝臓に蓄えられてから、体外に出るまでにどれくらいの期間が必要化はデータはない。病気によって、ビタミンAは100,000単位まで投与することもあるらしい。「頭痛」とか「倦怠感」はない。ビタミンAの過剰症ならば、時を待つしかないし、特殊な病気ではない。亜鉛とビオチンがそれほど効いているとは思えないが、信じるしかないだろう。髪の毛とビオチンビオチンは水溶性のビタミン。ビタミンでも、腸内細菌が合成するらしい。それと、ビオチンが欠乏すると白髪や抜け毛がある。アマゾンで買ったビオチンがあるが、飲んでいなかった。僕の髪の毛が抜け始めたのが、短鎖脂肪酸を期待して腸内細菌を変え始めてからだ・・・。腸内細菌は変わってしまった可能性がある。ビオチンは卵黄に多いが、白身はビオチンを破壊するという。卵かけご飯はビオチンがないに等しいのか?今日の夕食後からは亜鉛にくわえて、ビオチンカプセルを飲もう。水溶性ビタミンだから、過剰症はない。今日も抜け毛が止まらない。|2018年09月28日ビタミンAと食べ物ビタミンAの大量摂取で髪の毛が抜け始めて止まらない。10日前からは投与をやめている。頭の毛は随分と薄くなってしまった。鏡を見るのが怖くなった。卵を一日に3個は食べていた。今日からはチーズも解禁した。卵・バター・チーズはビタミンAが豊富。食べ物で過剰症になることはあまりないだろうけど、今はご法度だ。それに、抜けた髪の毛が細いのなんのって・・・。僕の髪の毛はこんなに細かったのかと仰天するくらいだ。これはビタミンAのせいだけじゃなくて、栄養失調かも?とにかく、ネットで検索しても、肝臓に蓄積してしまったビタミンAについては対処法はない。いうことは、抜けた髪の毛はもう元には戻らないということか?あー、なんてことをしたんだろう。20000単位を一日に3回を3ヶ月続けるということが当たり前のように書かれているのは・・・?英語の洋書なので、英語でコメントを書くのはちょっと躊躇う。なってくると、ビタミンDの大量投与も危ないかもしれない。忘れていたビタミンD。試しに20000単位。ビタミンDの大量投与は何人もが書いたり書籍にしたりしている。ビタミンDはビタミンとは言ってもホルモンに近いと言う人までいる。「サーファーに花粉症はいない」に書かれていること・・・。ビタミンDの大量投与でビタミンAが枯渇するという。僕はビタミンAと一緒にビタミンEを大量投与していた。ビタミンDは頭になかった。ビタミンDとオメガ3だけを1年近く飲んできた。それほどの効果があったとは思えないので、知らぬまに止めていた。今朝飲んで、やはり調子がいいみたいだ。朝は息苦しくて空咳が出ていた。麦門冬湯も半分だけ飲んだので、それも良かったのかもしれないが・・・。ビタミンDは侮れない。|2018年09月26日ビタミンA過剰症ビタミンAを一日に40000単位以上を3週間続けていた。僕のブログを読み返してわかった。ビタミンAは肝臓に蓄えられる。なんということだ・・・。ビタミンA過剰症には抜け毛だけではなく、体重減少もあることがわかった。素人療法とはこのことだ・・・。僕の抜け毛と痩せの原因はこれではないか?癌ではないことを望む。喘息の療法が振り出しに戻った。それ以外に怖さも増してきた。僕がアマゾンで買った洋書には、喘息にはビタミンAを20000単位を一日3回とある。3ヶ月投与でも問題はないと書いてある。一度よく読んで見ると・・・。「消化管のイースト菌の増殖を抑える」とあるが、ビタミンAの記述の部分だけは「喘息」の字がない???ホッファー博士の本にも50000単位まではいいと書かれているらしい。「らしい」というのは、ある医者がブログで披露しているだけだ・・・。3週間投与で、やめてから1週間だから、そろそろ回復してほしい。赤ら顔でハゲ頭の男性に喘息は少ないかいない。これは本当だろうか?南極の越冬隊員の頭が禿げて帰ってきた人が多いらしい。彼らは南極でオットセイを食べていた。オットセイの脂肪にはビタミンAが豊富。これは、つまりビタミンA過剰症だ。ビタミンAは皮膚や粘膜の細胞分裂を早める。それで、粘膜が早く修復される。それゆえに、ハゲ頭の人には喘息が少ない。いえば、ハゲ頭のベジタリアンはあまり見ない・・・。ビタミンやミネラルに過剰症はないと思っていた。この怖い事実に直面して、サプリが怖くなった。脂溶性ビタミンの怖さに驚いている。喘息もそうだし、胃下垂もそうだ。口から入るものには気をつけるようにしたい。