腰とは、体を意味する月(にくつき)に要(かなめ)と書きます。背骨は体のバックボーンです。そのバックボーンのかなめにあたるところが腰というわけです。背筋、腹筋は体の柱である背骨を支えるサポーター役です。背骨のコルセットなのです。この背筋・腹筋の筋肉が薄いとそれだけ背骨の負担が大きくなり、腰を支える力が小さくなるわけです。丈夫な自前のコルセット「背筋・腹筋」をつくっておく事は、腰痛予防に大切なことです。