勝手にブログ担当の井上です。先日、週一ブログアップを宣言していたくせに、すでに先週挫折してしまいました!!すみません!!!健康づくりの運動などと同じですね。仕事が忙しかった、体調が悪かった、忘れていた・・・など、いろんな理由で予定通り運動出来ない時もあります。そんな時は、「また三日坊主か・・・」と自己嫌悪に陥ってピタッと運動習慣を止めてしまったりしがちですが、またそこから始めればいいんです。1地区・2地区包括支援センターさん主催の運動教室にて、ワタクシ井上が講師を担当させていただきました!これからの冬場は日中の活動量も減ってきてしまいやすい時期なので、ご家庭でも出来るストレッチや筋トレなどを中心に行っていただきました。たくさんの方にお集まりいただき、和やかな雰囲氣のなか、楽しく身体を動かすことが出来ました。