Shoko*ようこ先生(陽子、YokoY、YokoH)が3名いますのでお間違えなく(笑)AyumiAyumiAyumiヨガをすることは自分を育てること...自分を信じて根気強く向き合い続けてみる。いられず、脳のほとんどのエネルギーが過去や未来に使われています。ブッダの言葉にこのような言葉があります。『過去を追ってはならない。未来を追ってはならない。現在の一瞬だけを強く生きねばならない。』当たり前のことのようで、実はとても難しいことです。ヨガは自己改善のためにするのではなく、ありのままの自分をあるがままに受け入れるためにするのだと感じています。未来でもない過去でもない、今この瞬間に意識を集中させる。肌からかすかに聞こえる呼吸の音に耳を澄まし、心臓の鼓動や血液の流れを感じてみる。肌からかすかに感じる風や、外から聞こえる鳥や虫の声...自分自身も自然の一部なんだと感じられ、生かしてくれている大きな大きな存在に感謝の気持ちが溢れ出す...。ヨガに触れることで、もっと楽に、もっとシンプルに、もっと自由に...。2019年12月開講MamikoMamikoMamiko保育士から、結婚、出産を機に、子育て中でも参加できるヨガのクラスが少なく「私のように子育て中の女性にも大好きなヨガを諦めてほしくない!」という強い思いで、インストラクターになる道を選ぶ。以来、育児と両立しながら、ヨガ講師として、定着したレッスンの場所を持たずに活動。寺ヨガや湖畔の外ヨガなどの、お子さま連れの方々にも参加していただける気軽な場所・会場を優先し、子育て相談会などを含めた明るくにぎやかなヨガ指導を行っている。マクロビオティックやオーガニック食などの食の健康講座とヨガとのコラボレーション・レッスン等、自然とからだとこころをつなぐヨガの思想を大切に、健康や環境への意識を高めるためのイベントも企画している。Egaktic)ヨガに初めて出会ったのは30代に入った頃。深く関わることなく10年が過ぎ、40代に入ってからは毎日どこか体調に変化があることを感じはじめていました。イライラする、スッキリしないなど、心と体のバランスが悪いといった自覚が芽生え、何かしなきゃと思った時、10年前のヨガ体験を思い出し-。不調が現れてからようやく本気でヨガに向き合うことを決意しました。ひと月後には身体が変わりはじめ、かつての健康を取り戻しつつあることに気がつきました。半年でスタイルが変わり、心も晴れやかに。月日が流れ、いまは健やかさと幸福感と肯定感で満たされています。新しいことを本気で始めるのは、少しの勇気が要りますね。これは自信を持って言えます。ヨガを続けると必ず変化が訪れます。私のような不調を抱えている方に少しでも楽になってほしい、笑顔と健康な心と体を維持していただきたい-そんな思いでヨガを伝えています。インストラクターとして良いレッスンを提供できるように日々勉強中。準備を整え、本堂で皆さんをお待ちしています。チェアヨガYokoHYokoHYokoH体を動かすことが大好きで、学生時代は陸上部に所属。ピラティスの要素が取り入れられていたことは後から気がつきました。みんなで笑いおしゃべりしながらの和やかなストレッチを介して、十代の私はヨガと出会っていたようです。ピラティス、スイミング、エアロビやフラダンスなどを楽しんでいたのち、結婚・出産を機に自分の時間が激減。セラピストとして活動していましたが、気がつけば、体が重く夜も眠れず疲れ切っていました。そこで寝る前にヨガを再開。快眠習慣が戻り、少しずつ心も体も軽くなっていきました。心身の健康を取り戻し本来の快活な自分に帰れたのは、ヨガのおかげだと感謝しています。身体や呼吸を整えると、自然と自分に余裕が生まれて、家族や人に優しく、丁寧な暮らしを送ることができるようになる気がします。微力ですが、皆さまが健やかな毎日を送るお手伝いができればと願っています。ヨガアーサナ101AyakaAyaka「運動は嫌いだけど、何か健康的な事がしたい!」そんな漠然とした思いではじめたヨガでした。美容を学び、ジュエリー販売やデスクワークを経験。ライフスタイルの変化から運動不足になり、背中や腰の不調に加え、肩こりも。心もモヤモヤする日々が続いていた頃です。ヨガが習慣になっていく途中で、多くの嬉しい発見がありました。心身の不調は毎日の姿勢や行動のなかで作ってしまっている癖にも原因があること。ヨガの時間は自分の身体と向き合うことから始まるということ。その積み重ねで、完璧ではない自分を認めてあげると、周囲の人々への深い愛情や感謝が生まれてくること。呼吸がつくる身体と心の隙間へ新鮮な酸素を取り入れることで、自身を自らの力で癒すことができることなど。他の運動では感じたことのない充実感を覚えました。ポーズをとることが目的ではなくからだとこころを開くことを大切にしています。インストラクターとして活動を始めてほどなく、大切な人の乳がん経験がきっかけで、病やケガからの回復にも役立つヨガ的ライフスタイルを学んでいます。健康食への関心から、薬膳も勉強中。皆さまがより快適で充実した毎日を送れるようにヨガでお手伝いができれば嬉しいです。きらめきリカバリーヨガAiAiAi整形外科医院で理学療法士としてリハビリ指導を始めてもうすぐ10年になります。痛みや怪我は辛いもの。イライラや不安感を呼ぶのは当然のことです。そんなからだとこころの悩みを抱える患者さんに、適切な運動と生活習慣についてわかりやすく話し、明るく接することを心がけています。理学療法士はやり甲斐ある仕事ですが、患者さんの完全回復までを見届けることはなかなかありません。一度でも携わった患者さんが快適な毎日を継続できると確信できるまでのお手伝いができたらという思いから、ヨガ講師になりました。医療現場では患者さんに運動を指導する立場であるのに、私は大の運動嫌い。昔から体育の成績も下の下。二〇代後半で身体の不調を感じ、慌ててジムに入会したものの、大勢の中で鏡張りのスタジオで行うヨガは気後れするばかり。単調な筋トレマシンも続けられるはずもなく...。そんな時に無理なく自分のペースでできる少人数制のヨガの心地よさ良さに気づき、すっかり夢中になり体力も向上しました。こんな経験から、身体が固い方、不調のある方、身体を動かすのが苦手な方にも、ヨガの楽しさと効果をお伝えしたいと思っています。仕事柄、ヨガ指導の時間も自分が受講している時も、どう体を配置したら、どう動いたら、さらに運動能力と柔軟性があがるかを考えます。講師として、ヨガの現場では理学療法の要素を取り入れ、リハビリ現場ではヨガを取りこんで、患者さんが毎日楽しく継続できるヨガ指導を目指します。Yヨガインストラクターになったきっかけを振り返ってみると、20代の頃、保育士として働いていた頃を思い出します。大好きな子どもたちと関わりながらの毎日は発見や学びの連続で、仲間にも恵まれ、社会人として成長することができました。毎日やりがいを感じて充実していたのに、増え続ける仕事量に圧倒されていました。くたくたで帰宅後、お風呂で寝たり、ご飯を食べながらうとうとしたり。先生としての自分に自信が持てなくなり、これでいいの?と迷ったり、周りと比べたり...。今思うと、余裕がなかったのだと思います。あのときの経験が今のヨガ講師としての私を作ったのだと思えます。ヨガ講師の仕事を始めるとき、まず心に浮かんだのが、あの頃の私のような仲間や育児・家事・お仕事を持つ保護者の方々、周りの大切な人たちのために、ヨガを通して何かできることがあるんじゃないかということ。そんな方々の力や癒しになりたいという願いでした。疲れた時ほどヨガをしたくなるのは、終わったときに笑顔が戻り、心と身体が楽になっているのを自分が知っているから。胸にスーッと風が通り抜けるような感覚に背中を押してもらいながら、ヨガインストラクターとして活動しています。みなさんにも、ヨガの時間は「自分は自分らしく、そのままでいい」と思っていただきたい。私がそう思えるようになったきっかけがヨガでしたから。あるままの自分を受け入れる気持ちをたくさんの方と共有し、ヨガを通して笑顔やHappyな時を広げていけますように。おひとりおひとりとのご縁に感謝しながら、これからお会いするたくさんの皆様とヨガができることを心から楽しみにしています。(2019年12月より開講)ChikaChikaChika恩師であるマスター・スダカーからインド由来の古典ヨガを学び、現在も学び続けています。ヨガはエクササイズと捉えられがちですが、もっと奥深いところに変化をもたらすものです。ヨガを継続していくと、自分のからだもこころも生き生きと快適なものになってきていることに気がつくはずです。未経験という方でも、年齢・性別に関係なく、どなたでもいつからでも始められるのがヨガの素晴らしさ。75分のヨガの後は、程度の差はあれど大小の効果を感じられることでしょう。心への働きかけは特筆すべきものです。新たにお会いするみなさまとのご縁を楽しみにしています。ヨガを通してたくさんの方々と出会えたら嬉しいです。ヨガの時間を共有するすべての方に健康で元気になっていただけるよう、からだとこころが喜ぶヨガを届けられますようにと日々のレッスンを行なっています。進化し続ける自分を感じながら、快適なヨガライフを送りましょう。Egaktic)受講者の方々ひとりひとりの個性にあわせた、丁寧なヨガ指導を目指しています。ヨガに出会ったのは20年以上も前のニューヨーク滞在中ですが、その後ロサンゼルス留学中に緻密でパワフルな流派のヨガに没頭したり、インドからの先生が教える伸びやかなヨガに感銘を受けたりしているうちの、忙しい毎日の勉強や仕事の合間に、凝る一方だった肩や足腰と、ささいなことが積み重なってストレスが満ちていくこころ、すぐにいっぱいになってしまうちいさな頭をほぐしてくれる喜びを覚えました。RYT200資格講座では、ヨガ哲学などの講座を担当。教えることは教わることと日々感じながら、現在もたくさんの方々がヨガの素晴らしさに目覚めて、新しいインストラクターさんとして巣立っていくようすを目にしながら、大きな刺激をいただいています。特定の宗教とは距離を置きつつ、深い思想と歴史に支えられてきたヨガには、健康なからだとこころへの理解をうながし、周囲の人々や自然環境への感謝の気持ちを育む教えがあります。したお寺のなかで、爽快感を感じていただければと願っています。お気軽に、本堂へ来てみてください。大事にしている趣味は昔の映画を見ること。在米時、ニューヨーク大学とUCLAその他映画祭や大学で映画学の研究活動や講義をしていました。映画保存アーカイブに勤務の経験もあって、カタカタと音がする映写機から映し出される1秒16コマと1秒24コマのフィルムに思い入れがあります。批評・翻訳出版なども旧姓でやってますが、ヨガと田舎暮らしに没頭しているので少しお休み中。(笑)映画好きな方がいたら、ゆっくりお話しましょうね。Friendsマタンギヨガでこれまで講師として活躍された先生方です。今後も不定期ながら魅力的なレッスンやワークショップを持ち込んでくださいます。長期お休み中だったり遠方にお住まい中の先生は、お近くに来られた際にレッスン等をしてくださる予定です。Yogaを大切に思ってくださり、みなさまとの出会いに感謝し、再会を心待ちにしてくださる方ばかりです。「お元気ですか?」の一言でも、ご質問やメッセージでも、いつでも承ります!MieMieMie京都を中心に活動しています。2005年からヨガを始め、指導者養成講座を修了後、2007年より滋賀県を中心に活動しています。2017年から太極拳を学び、2018年から初級クラスの指導に入りました。PTAや親子活動の会など、幅広い世代や機会にあわせてやさしいヨガを指導してきており、キッズヨガ、障がい者ヨガ、高齢者ヨガ、お寺でヨガ、びわ湖朝ヨガなどを経験しています。誰でもできる、やさしいヨガを続けています。2005年、大切な家族を亡くし、生きる気力を失って心身共に限界だった時、ヨガと出会いました。ヨガで心がまず元気になり、気力が湧いてきて、身体も元気になっていきました。そんな素晴らしいヨガを私も皆さんに伝えたいと思ってヨガインストラクターになりました。運動指導のみではなく、こころのこと、地域社会のこと、多方面から学んだことを、教室での指導に活かし、フリーランスで活動しています。プロデューサーとして草の根活動やNPO活動を学ぶ。Egaktic)神戸を中心に関西近郊で、フリーランスとして活動中。介護施設で働いた経験に重ねて、看護師の資格取得と実践を目指してただいま看護専門学校へ通っています。医療の現場から見つめるヨガを追求していくことを目指して。Yogaには、後屈ワークショップでご登場くださり、大変ご好評いただきました。ヨガを深める学びを楽しんでおられます。呼吸と体のつながりを大切に誰でも参加できるヨガクラスを指導しています。終わった後に「本当の自分」と繋がる心地よさ、優しさ、温もりを感じていただけるお手伝いがでれば嬉しいです。ワークショップRicaRica会社員として勤務していた時に、ヨガと出逢う。心身のストレスや疲労を感じていた時、ヨガをする事で浅かった呼吸が深まり、身体はしなやかさを取り戻し、心や頭の中は澄み渡る静かな湖のようなクリアな感覚が拡がることに感銘を受け、ヨガを学ぶことを決意する。自身のヨガ講師の活動の傍ら、多くの素晴らしい恩師と出逢い、師事。現在も様々なヨガに触れながら、プラクティショナーとしてヨガを学び続けています。私がヨガの先生に聞いた最初の質問です。以前からヨガには興味はあったものの、自分の柔軟性へのコンプレックスがあり、この日にヨガ教室の門戸を叩くまで15年という長い年月がかかりました。柔らかくなりますから。小さな悩みは忘れてヨガを始めたら良いですよ」という短く、さわやかなものでした。私の15年続いた悩みは、なんとわずか5秒で解決。本当は、何も私を束縛なんてしていなかったのに、勝手な思い込みによって、自分で自分の心を縛りつけていたことに気付かされました。この最初のヨガとの出会いが、自分の気持ち次第でどんなことからも自由になれるということを教えてくれました。「ヨガの目的やゴールは、ハンドスタンド(逆立ち)をすることでも、柔軟性を極めることでもないのです。心のケアをして、縛りや迷いから自由になって、安定を保ち続けること」――先生から教わった言葉を、私は毎日大切にしています。これが、ヨガのレッスンを通して私自身が皆さまにも伝えたいことでもあります。レッスンが終わったあと、素直に気持ち良かった、心がおだやかになった、と感じていただけたら嬉しいです。ひとつひとつのアーサナ(ポーズ)とプラーナヤーマ(呼吸)の瞬間を大切に、笑顔で楽しい時間を一緒に過ごしましょう。外資系老舗ブランドに15年間勤務後、結婚を機に退職。渡独し、ベルリン滞在中にヨガに再び興味を持つ。ヨガの知識を深めるため、帰国後ヨガ講師養成スクールへ。Yogaでの講師デビューの後、渡英。現在、エジンバラでヨガを学びながら指導をつづける。Egaktic)心もからだもほぐれるヨガを求め、マイペースにヨガを続けています。私自身、仕事や家のことに頑張る毎日を過ごすなかでヨガに出会い、自分自身を二の次にしていたことに気付きました。忙しい毎日でも、ヨガをするときは、自分自身にフォーカスするようにしています。ヨガを通して、みなさんと一緒に心地よい時間を過ごせると嬉しいです。私がご指導させていただく二つの講座は、基本的にチャリティ・レッスンです。Lifeの設備充実を図る運営及び興福禅寺への寄付とさせていただきます。すべての人があたりまえの平穏な暮らしを営めますようにという願いを込めて、おつとめさせていただきます。Yogaのオープニング時からの講師メンバー。現在、京都にてフルタイムの仕事を続けながら、週末は新たな学びの準備中。少ない自分の時間を大切にしながら、積極的にヨガを学び続けています。Egaktic)ヨガとの出会いは、10代の頃。ヨガ・スタジオで経験を積んできました。これからもずっとヨガを続けていきたいと思い、ヨガ講師の資格を取得。Yogaでレッスンさせていただくことにいたしました。皆さんと一緒にヨガを楽しみたいです。私が担当するレッスンへの参加費は、私の仕事の都合上、お寺へ納めさせていただたくか、あるいは災害募金を送るためのチャリティレッスンといたします。楽しみにしていてくださいね。Yogaのオープニング時からの講師メンバー。現在、故郷の岩手県に戻りフルタイムの仕事を続けながら、アフター5と週末にヨガの修行中。Sach...YF-2『ヨガ&ヴィーガン、時々。46興福禅寺(臨済宗妙心寺派)本堂にて湖国、呼吸、奥深く、ゆったりと禅寺でヨガ。滋賀県東近江市の興福寺本堂を借りて行なう寺ヨガのページです。お気軽にのぞいてみて下さい。ご予約はこちらからどうぞ。