教科書というと学生時代を思い出しませんか?マジメに勉強した人もそれほどでもない人も部活に一生懸命だった人もみんな等しく使っていたのが教科書です。それが、卒業して社会に出ると教科書を持つことはなくなるものですが・・・・とはいえ、”教科書的なもの”はあります。資格を取得するための”テキスト”ですね。「お年寄り向け姿勢の”教科書”」が6月7日に発売されることになりました。皆さんにご紹介せせずにはいられません!!以下に順をおって詳しく書きます。人は歳をとると猫背になるものかではm教科書のご紹介の前に、まずお年寄りの猫背について一緒におさらいしてまいりましょうが。背中が丸まって小さくなっているような感じでした。それは、理屈抜きに実際に周りの人達を見てきた、リアルな姿からのイメージですよね。お年寄りが猫背になる原因はいくつかあります。単なる身体能力の低下のような場合はけっこう良い姿勢を取れそうに感じませんか?特に、平均寿命が延びている現代、いわゆるお年寄りと言われる世代でも元気な人たちが増え、70代くらいでは大して猫背に見えない人も出てきました。骨盤と股関節にカギがあります。骨盤というのは、腰の部分にある”大きなお椀のような?骨”です。背中の背骨の土台にもなっています。骨盤は、まっすぐに立った状態が普通の状態で、だからこそ背骨(脊柱ともいいます)も上にまっすぐ伸びていられます。身体もまっすぐではいられなくなってしまいます。長期間の間に身体に猫背のくせがついてしまうのです。後ろに傾くことを後傾といいますが、どちらかというと、お年寄りは後傾が多いようですね。股関節の筋肉の働きも深く関係しています。誰でも大人になり年を取るほど運動する習慣は減っていつも同じような動きしかしなくなりますが股関節の周りも同様でだんだん動きが固くなってきます。骨盤の動きもロックされてしまいます。骨盤・股関節と猫背の間には深い関係があるといえるのです。上記画像の小林篤史先生が言われていることです。今回の教科書の著者でもあります。その小林篤史先生が、上記の動画の中でもお年寄りの「骨盤と股関節」について触れていて「こうすればもっとよくなるのにな・・・」という想いで書かれたのが本書なのです。その内容も誰でもできる骨や筋力の弱ったお年寄りでもできる簡単で短いものになっています。「もう歳だから、」と諦めないで本書と一緒に一緒物の良い姿勢を身に着けていきませんか?Amazonからのご購入はこちらからできます。「寝たまま耳ピタ」ポーズ本についても以前紹介しています。よかったら、ご参照くださいませ。マイスター」であり、当院は姿勢専門の治療院でもあります。改善しなくてはいけないこともしっかりお伝えしています。今回の教科書についてのご相談も受け付けていますが、2分寝るだけで背すじが伸びる「背すじのびのび枕」や履くだけで骨盤がまっすぐ立つ「整体ショーツ」のご用意もございます。無料で姿勢チェックもさせていただきますのでお気軽にお問合せください。最後までお読みいただきありがとうございました。