2019年5月18日スポンサーリンク「飲み会誘われるのめんどくさい。できるだけ穏便に、ストレスフリーに断りたい」と普段から思っていませんか?下手に断ったら先輩や上司から冷めた目で見られて、今後の仕事に支障が出るかもしれません。いって、無理して参加したら先輩や上司に無理やり飲まされて翌日二日酔いで出勤する羽目になるかもしれません。このような板挟み状態になってしまうと、もはや飲み会のお誘いがくるだけでイラっと来てしまいますよね。この世には自分にとって「価値のある飲み会」と「価値のない飲み会」の2つがあります。今あなたの頭を悩ませているのは「価値のない飲み会」のお誘いでしょう。「飲み会を断るテクニック」について説明していきます。自分のなかに明確な基準をつくろう価値のある飲み会ってなに?石原さとみさんとの交際で一躍話題となった、前田裕二さんの著書「人生の勝算」にこんなエピソードがあります。前田さんは大学卒業後、晴れて大手の証券会社に就職しました。朝5時出勤をして意欲的に働きますが、営業電話をかけても誰も通話に出てきてくれません。その結果、営業の成績はほとんど最下位。良かった先輩に「どうしたらお客さんから電話に出てもらえるんですか?」と相談します。「今夜一緒付き合え」と先輩に言われて前田さんが連れていかれたのは、夜の繁高級料理店やクラブ。先輩は前田さんを「顧客の接待」に連れて行ったのです。先輩は誰よりも場の盛り上げ役に徹し、お客さんを喜ばせていました。先輩は帰りのタクシーで前田さんに「前田はプライドが高い。ゲームで勝つにはルールがある。お客さんとのコミュニケーションの接点を増やせ」とアドバイスします。それ以降、前田さんは藤井さんの教えに従って、お客さんの接待に加わりました。裸でアイドルソングを踊ったり歌ったりして、飲みの席でバカをやり切りました。その結果、営業電話をかけると顧客が出てきてくれる確率が飛躍的に向上しました。飲みのお誘いや営業の指名も増え、営業成績を上げることに成功したのです。...さて、このエピソードからあなたは何を感じましたか?「裸踊りまでして営業成績をあげたくない」と思った人は多いかもしれませんね。「先輩が前田さんを飲み会に誘ったのは『営業成績を上げるために前田さんは何が足りないのか』を教えるためであり、そして前田さんが先輩の飲み会に参加したのは『営業成績を上げるための方法』を学ぶためだった」ということです。この飲み会を通じて、前田さんは「誰に仕事を頼みたいか?という判断をする場面では、知識量ではなくて人情や愛嬌といった人間的な要素が最後の決め手になる」という学びを得ることができました。愚痴や不満を吐いて日ごろの鬱憤を晴らすための飲み会には目的意識がありませんよね。上司や先輩に相談したい・アドバイスが欲しいと思ったのなら、それは目的意識のある飲み会です。このことから、自分にとって価値がある飲み会・価値がない飲み会を判断する基準は以下の通りです。その飲み会に対して目的意識があるか飲み会の相手は、自分が尊敬できる相手か飲み会の相手は、自分が素直に感情を表現できる相手かその人とは初めての飲みの席であるかあなたがもし飲み会に誘われたとき、この3つの条件に照らし合わせて該当するかどうか考えてみてください。123に当てはまるのであれば、それは「価値のある飲み会」である可能性が高いです。4はもしかしたら「価値のない飲み会」かもしれませんが、とりあえず行ってみる価値はあります。親睦を深めるきっかけにもなりますし、もしかしたら新たな気づきが得られるかもしれませんよ。一方で価値のない飲み会には、残念ながら無駄がいっぱい詰まっています。どれだけ無駄なのか、具体的に見ていきましょう。行きたくない・やりたくないものにお金を支払うって、めちゃくちゃ無駄ですよね?自分で稼いだお金を、どうして気の向かないことに使わないといけないのでしょうか。そもそも、退社しているのに職場の人間関係を穏便に保つために飲み会にいかないといけないのって、残業と一緒ですよね?むしろ残業はお金がもらえるからまだいいです。飲み会残業はお金がもらえるどころか、お金がすっ飛びます。少数との飲み会なら奢ってもらえる可能性もありますが、大人数の飲み会だとお金は確実にとびます。あまりにも不幸なシステムです。自分の自由な時間を奪われた気分になりますよね。会社勤めならなおさらです。飲み会の席は仕事への愚痴や不満、個人への陰口が飛び交う場所でもあります。そのしょうもない愚痴を延々と聞かされ、ストレスのはけ口にされるのはたまったものじゃありません。飲み会は体力を使うスポーツです。騒いで盛り上げたり、先輩に気を使ったり、むちゃぶりに応えたり...。仕事で疲れて、飲み会で疲れて、へとへとで帰宅して寝落ちして、次の日また出勤。仕事に悪影響しかないし、会社のためにもならないですよね。飲み会の席ってついつい飲みすぎたり食べ過ぎたりしますよね?お酒は糖質が多いし、食事は脂っこいものが多い。それでもお酒の席でノリが悪い人間は嫌われますから、無理やり食べたり飲んだりせざるを得ません。その結果、将来肥満になったり、糖尿病や肝臓病になる可能性が上昇してしまいます。心だけではなく体も壊してしまう恐ろしいイベントです。他人を傷つけてしまうかもしれない恐怖という感情があなたのなかにあるからです。私たち日本人には協調性を重んじる風潮がありますよね。「飲み会を断る」という行為は、簡単に言えば相手への拒絶です。協調性を重んじる私たちにとって、断るという行為は協調性を断つ行為であり、大きなストレスとしてのしかかってしまうのです。断る勇気をもつには?では、断るという行為に向いていない私たちが、断る勇気を持つためにはどうしたらよいでしょうか?「私たちは他者の期待を満たすわけに生きているのでない」このような考え方をしてみましょう。行きたくない飲み会に参加する、この行為によってあなたは先輩に「いいやつだ」と認められるかもしれません。そのようなその場しのぎの承認欲求を満たしてもあなたは幸せではありませんよね?本当は行きたくない飲み会に参加するよりも、自分の時間を自由に使えるほうが幸せですよね?ユダヤ教の教えに「自分が自分のために自分の人生を生きていないのであれば、一体誰が自分のために生きてくれるだろうか」というものがあります。飲み会に当てはめるのは大げさだと思うかもしれませんが、相手の顔色ばかりうかがって行動していても幸せにはなれません。あなたが飲み会を断ったことでよく思わない先輩も一定数いることでしょう。それは先輩の人生であり先輩が解決するべき問題です。飲み会に断られたからといって傷ついてしまうのは、先輩の人生観の問題であり、あなたのせいではありません。他人から悪く思われるかもしれない・他人を傷つけるかもしれないと思ったときは、「自分は他者の期待を満たすわけに生きているのではない」と考えて断る勇気を持ちましょう。先輩は先輩、自分は自分とはいえども、飲み会を断るときにできるだけ相手に配慮する努力は必要になってきます。自分が幸せになるためには、他人への思いやりは不可欠ですからね。ここからは「自分にとって価値のない飲み会に対してスムーズかつやんわり断るにはどうしたらよいか」について説明していきますね。冒頭に飲み会に誘われたことに感謝していること、締めに「別の機会だったら行けますよ」という意欲を表現してください。1ミリたりとも感謝してなくても、「本音と建前」はきちんと区別しましょう。「誘っていただきありがとうございます。申し訳ないのですが、〇〇のため参加できません。「大変ありがたいのですが、本日は〇〇なので参加できません。セットで返事をするのが鉄則です。すれば、相手を傷つける可能性はぐっと低くなりますよ。断る頻度のルールを決めよう飲み会行きたくないとはいえ、全ての飲み会を断っても人間関係が穏やかに済む魔法の言葉はありません。断れば断るほど、あなたの人となりや信頼の株は下がります。週に1回くらいなら行く、金曜日なら行く...など、自分の価値観やライフスタイルに照らし合わせながらルールを決めましょう。「〇月の試験まで資格勉強に専念したい」など、一貫した理由を打ち明けましょう。早めに返信しよう相手を不愉快にさせたくないのなら、返事を引き延ばすのはやめましょう。飲み会のお誘いに対してその場で答えが出せない場合、「予定を確認するので少し時間をください」と一旦保留にするのは悪いことではありません。相手にも都合があります。あなたが参加するかしないかが分からないために、飲み会の段取りが進まない場合もあります。断りにくくてつい返事を保留にしてしまう気持ちはわかりますが、人間関係をこじらせないために、できるだけ早く返信するようにしましょう。飲み会の上手な断り方(例文付き)あなたは「嘘も方便」ということわざの意味を知っていますか?「事がスムーズに運ぶためには嘘が必要なときもある」という意味なのですがまさしく自分が飲み会に行かずに済んでかつ相手が飲み会に断られても傷つかないようにするためには、嘘も必要です。「あなたとはめんどくさいので飲み会に行きません」なんて言ったらいろんな意味でアウトですよね?飲み会を断る際に便利なテンプレートを用意したので、参考にしてください。自分のなかに明確な基準をつくろうあなたの中に飲み会を断る明確な基準や考え方があれば、飲み会を断るかどうかでくよくよ悩む時間も少なくなっていきますよ。一昔前は「飲みにケーション」だとか言って飲み会がもてはやされていましたが、今はSNSでも「飲み会の無駄さ」に気づいている人達をいっぱい見かけますよね。「飲み会に行きたくない」という感情は、何も恥ずかしかったり後ろめたかったりするものではありません。経団連も「終身雇用の崩壊」を認め、会社は個人を守ってくれない時代へと突入しています。bazettばぜろぐ「人から嫌われても平気」というひとはなかなかいないでしょう。...スポンサーリンクスポンサーリンクBazettばぜっとこんにちは!「一人の時間大切」「交友は狭く深く」「考え事が好き」の三拍子そろった、超内向型人間のばぜっとです。似た境遇の方たちの力添えになればと思い、ブログを開設しました。早く「内向型」と言う言葉に出会いたかった...!本ブログでは、内向型人間が外向型だらけの会社や社会でうまく生き抜く処世術を載せています。一人おうちでまったり過ごす時間が大切な内向型向けの商品・サービスの紹介もしています。