Yoga“アシュタンガ”とは古代インドで使われていたサンスクリット語で“8本の枝”という意味を表します。Joisによって受け継がれました。流れる様な一連の決まったAsana(ポーズ)を呼吸と調和させながら行なう力強いヨガです。Bandha)、目の位置(Driste)を学びながらポーズを中心に練習します。人に暴力を振るわないというだけでなく、親切であること、思いやりのあること。他人に対してのみでなく自分に対しても同様にそうであること。何事に対しても思慮深くあること。真実・誠実さ嘘をつかないこと。言葉や態度に思慮深くあること。好ましくない事実を告げない、歓心を買う言葉を告げない。自分の物でないものをとらないこと。みんなのものを独り占めしないこと。必要なもの以上をとろうとしないこと。あらゆる強い欲望と感覚的な快楽にふけってエネルギーを浪費することを戒めること。欲望の奴隷にならないこと。必要なものを必要なだけいただくこと。