元プログラマーから見たProgateの評価。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。北条かやインターネット殺人未遂事件がいま、殺人事件に変わろうとしている。気になるビジネスのネタビジネスに関しての考察カテゴリーですブログアクセスアップの方法ブロガー活動記録ブログオピニオンブログ運営術についてのブログハックカテゴリーです。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。元プログラマーから見たProgateの評価。初心者にオススメのオンラインプログラミングスクール4社を比較ガジェットレビューメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。カウンセリング初体験してきたよツイート4シェアはてブ1LINEPocketどうも、メンタルヘルスブロガーのほっしー(@HossyMentalHack)です。カウンセリングに行ってきました。最初は車で10分程度で行ける場所にしていたんですが、電話予約しか対応してなかったので、却下。カウンセリングを受ける人のことを考えたら、電話予約だけとかありえないですよねぇ...。カウンセリングを受ける施設に行くために、ひさびさに通勤時間帯に電車に乗ったので、緊張しました...。お腹痛くならないかと...w移動はほとんど自家用車なので、いかに自分が甘えているか気付かされました(笑)今日はカウンセリング初体験のためこんなに早く起床。2017年1月29日いつもならガッツリ朝ごはん食べるのに、今日は電車にのるので完全にビビってフルーツグラノーラを食べるわたしです\(^o^)/腹痛くなったら嫌だし。2017年1月29日うまいですよ。忙しい朝はさっと食べれるし、負担もそれほどかからないのでいいですな。私が受けたカウンセリングはどんなものだったかカウセリングルームには本がいっぱい...!事前にインターネットで今回お邪魔したカウンセリングルームについて調べました。得意分野が社会人のうつ病と書いてあったので、認知行動療法...的なものだと思います。こちらの話を聞いて、考え方を良い方向に修正してくれるという印象を話していて受けました。いう考え方もありますよね...と。ほー...はー...たしかに...。語彙力のない返事ばかりしてしまいました(笑)しかしですね、びっくりするんですよ。見抜かれちゃうし、自分の知らない考え方がポンポンでてきたりして。話を聞いてもらうというより、勉強しにいったみたいな...(笑)楽しいですよ。必死になっていた時期がありました。どこかで、「立派なオトナ」に抵抗感があったんですよ。そもそもサラリーマンのようにきっちりきっかり生活するというのが合わないタチなのです。確かに風来坊的な感覚だと危険を伴うこともありますけど、わたしはその生き方、いいと思いますよ。え?マジで言ってんのかこの人。いうのが正直な感想w自分の風来坊的な生き方、考え方は理解されないものだと感じていましたから。ここで言う風来坊的な生き方とは?9時5時のお仕事、7時に起床、8時から通勤。0時に休憩...といったような規則正しい生活が苦手なんですよわたしは。健康にいいことは重々わかってるんですが、「飽きちゃう」んです。飽きるってなんやと思われるかもしれませんが(笑)とにかく、「規則正しく生きること」にストレスを感じてしまうんです。風来坊的な自分を押し殺すことなく、どうすれば活かして生きていけるか考えればいいじゃないとのこと。新しい視点を取り入れて「全てがダメだという発想にはしない」ということを学びましたねぇ。「自分を受け入れること」については、分かってたつもりなんですが、理解できていなかったんでしょう。2.自分の働いていた環境はやっぱり異常だったと共感してくれた働いていたとき、パソコンの画面がこんなふうに見えてました(うつ状態で)勤務1ヶ月目からスキルを大幅に超えた仕事量と仕事のレベル相談できる環境じゃない、同期ゼロ就職直前でやりたくなかった職場に回され断れなかった残業残業とにかく残業それなりに異常な勤務体系であることは自覚してましたけど、ネット上にはもっとブラックな環境の話ってあるんですよ。ほっしーまぁ確かにキツかったですけど、自分の弱さも当然あると思います。辞めてない人もいるわけですし。普通じゃないですってw少し話しただけで、自分のことを見抜かれていることがわかったので、妙にこころが開けたんですよね。心を開いている状態だったというのもあるんでしょうけど、「異常な環境だった」と認めてくれる他人がいるってのは嬉しいもんです。ほっしーあ〜やっぱり異常だったんだなぁ...。認識することで、肩の荷がちょっと降りたような気になりました。うつ病になりやすいひとって自分を責めがちで、異常な環境でも頑張ろうとしちゃうんですよね。わたしがはじめて精神科に行ったときのことです。早く仕事に戻れるようにしてください。替わりがいないんですよ。かわりなんていくらでもいるんですけどねぇ...わたしも異常でしたw3.「病気というよりは正常な反応ですよね」が嬉しかった精神科医並みの知識を持ってるでしょうけど、臨床心理士という立場上、わたしに診断を下すことはできません。専門家に「病気というよりは正常な反応」と言われるのはやっぱり嬉しい。病気は病気として受け入れてはいますが、わたしの心は「異常な環境で起こった正常な反応」と言ってくれたんです。双極性障害っぽくはあるけど、躁エピソードが弱いんでなんとも...星野さんはとくに「自由人でありたい」との思いが強いので...。思わず言いたくなりました(笑)これが正しいのかどうかってのはわかんないですけど、気持ちよくなれるってだけでもいいもんですよ。鬱になるのも、八つ当たりするのも、原因は「判断」(思い込み)にあります。全てが思い込みだというのは、うつ病人としてはキツい考え方なので、そうは言いません。勝手に判断して思い込んでいる部分ってのは想像以上に大きいもんです。いう事実を認めることも大事ですが、病気だからなにもできないというのは思い込みですよね。やってみると意外とできることって多いですから。4.いまの仕事があってるなら続ければいいじゃないですか。自然な反応が嬉しかった現在の仕事がネットを使ったものなので、年配者からは印象悪いんですよ。今の仕事内容を説明せざるを得ない場面で、どうしても歯切れ悪くなっちゃうんですよねぇ。否定されるのわかってるし。頭ごなしに否定されなかった。これが妙に嬉しかった。いう世界があるんですねぇ。