minutesシステマの呼吸法と身体操作は他に比べられないほど背中で呼吸することの上に成り立っているそれが多くの実践的なドリルをまとめてくれます:➖一人マッサージと歩きながら、走りながらのストレッチ➖腕立て伏せ、上体起こし、スクワットを様々な呼吸のサイクルで➖良い姿勢を獲得し、背中を守り、エネルギーを生み、リラックスを与えてくれる方法システマでは全てのエクササイズが力学的であらゆる肉体的努力を和らげ、我々がする全てのことに秀でるためにデザインされ、使われています。して25年間勤務10年以上トロント本部呼吸クラスに参加システマの創始者の一人、ヴラディミア・ヴァシリエフの妻であり、アシスタントとしてシステマの教材やトレーニングのイベントをプロデュースヴァレリーは身体と呼吸の相互作用を理解するために治療家としての独特の次元を加えてくれました。10年前、妻が呼吸のトレーニングを楽しんでいるようなので、彼女のためにトロント本部でブレスワーククラスを始めました。ヴァレリーは本部の他の多くの生徒と一緒に、これまで継続的にこのクラスに参加しています。彼女が呼吸のトレーニングから多くの学びと恩恵を受けているように見受けられたので、私は最近の日本行きでいくつかのクラスを持つように提案しました。彼女は喜んでそれを行い、大阪と東京の生徒たちはそれを受講しました。ヴァレリーの理学療養士としての経験と活発な人がらによって、それが正しく、前向きで、有益なプログラムであることが明らかになりました。日本の生徒とホストたちによる献身的なトレーニング、確かな通訳、それとブレスワーククラスを記録してくれたことに感謝します。2020セミナーのホストとして、通訳として、弟子として、ゲスト(マスターやシニアインストラクターの方々)と時間を過ごさせてもらう機会が増えると相手の言い出したことの続きを先に通訳出来ていたり、前までの話を鑑みてそうではないかというような考えを抱けるときがある。遠い国日本に住み、殆ど時間を一緒に過ごせない私ですら短期間にそうして情報量を上げることが出来るのであれば、ヴラッドの通訳を何十年もこなし、様々なシステマ教材の制作でアシスタントを務め、増してや奥さんなのであるからヴァレリーが蓄積した情報量が凄まじいであろうことは予想に難くない。その上、理学療法士としての長年の知識と経験が医学的な見地からの説明も可能にしていることも更に頼もしい限りである。システマをしている人全てに一度は見て欲しい作品である。