カラダが冷やされ、自ら生理痛を重くしているのかもしれません。冷えを改善することで、毎月ツライ生理痛を軽減することが出来るかもしれません。冷えの改善方法をご紹介します。参考にしてみてください。冷えない環境づくり寒い冬はもちろん、夏場でもクーラーでキンキンに冷えた環境で過ごす時間が長いという方も多いと思います。出来る限り、カラダを冷やすような服装は避けましょう。寒いと感じた時に体温調節出来るよう、ブランケットや1枚羽織れるもの、マフラーなどを持つようにしましょう。寒さをガマンしなくてもオシャレする方法はたくさんあります!カラダを大切にしてくださいね。積極的にカラダを温める食べ物をとる食べ物には、カラダを冷やすもの、温めるもの、それぞれ特性があります。根菜類、寒い季節に採れるもの、寒い地方で採れるもの、色の濃いものなど特徴があります。美味しい食材がたくさんありますので、お料理される時に少し意識して食材を選んでみてはいかがでしょうか。お砂糖の摂り過ぎはカラダを冷やしますので、甘いモノの食べ過ぎにも注意しましょう。アルコールも冷たいビールではなく、熱燗やホットワインなどがオススメです。ストレスをためないストレスはカラダの様々な不調を引き起こしますが、カラダの冷えもそのひとつです。血管が萎縮し血行が悪くなります。ホルモンバランスも崩しますので、カラダを冷やし、更に生理痛を重いものにします。適度な運動や睡眠をとり、カラダの血の巡りを良くし、冷えを解消しましょう。冷え改善の強力な味方ピクノジェノール冷え改善に見直すべき生活習慣をご紹介しました。これら生活習慣と合わせて、「ピクノジェノール」のパワーについても知っておいてください。先にお話ししましたが、「カラダの冷え」と「血行」と「生理痛」には深い結び付きがあります。生理痛を改善するためには、カラダの冷えを改善しなければなりません。カラダの冷えを改善するには血行を改善しなければなりません。そんな中、ピクノジェノールには血行を改善する強力なパワーがあります。弾力性のある血管を作り、血管を強化し、柔軟にし、血液の流れを良くするのです。血液をサラサラにするチカラに突出していて、一般的なサプリメントと比べて即効性を感じられるとも言われています。血流を改善することで、冷えを改善し、ツライ生理痛を緩和してくれます。抗酸化作用やホルモンバランスの乱れによって起こる症状を緩和するというチカラも持ちあわせているため、重い生理痛を軽減してくれる、もってこいのサプリメントです。まとめ冷えは万病の元と言いますが、女性のカラダは特に冷えに弱いのです。見直してみてください。カラダを冷やすような行動に心当たりはありませんか?そして、冷えや血行、生理痛に、強い味方となってくれる「ピクノジェノール」。ピクノジェノールを飲み始めて早い段階で改善を実感出来る方が多いようですので、一度試してみてはいかがでしょうか。