【ボルダリング】フラッギング、フックでの腰の位置を比較してみた!課題によって使い分けよう。本・映画・ドラマ【ボルダリング】フラッギング、フックでの腰の位置を比較してみた!課題によって使い分けよう。取れるホールドが全然違う!?スポンサーリンクトレーニングTwitterFacebookはてブPocketLINE2019.10.16こんにちは!クライミングブロガーさとしです。今回は腰の位置を比較していきます。フラッギングでの腰位置フックでの腰位置を比較していきます。スポンサーリンク目次フックでの腰の位置を比較してみた!課題によって使い分けよう。取れるホールドが全然違う!?なぜ腰の位置が重要なの?フラッギング、フックでの腰の位置を比較してみた!インサイドフラッギング、アウトサイドフラッギングの腰の位置を比較インサイドフラッギングアウトサイドフラッギングヒールフック、トゥフックの腰の位置を比較ヒールフックトゥフックムーブやフットワークはどれを選んだらいいの?ホールドの位置を確かめよう結局は課題によって違うまとめ共有:関連フックでの腰の位置を比較してみた!課題によって使い分けよう。取れるホールドが全然違う!?クライミングでは登りのなかで効率よく動くためのムーブがあります。そのさまざまなムーブによって腰の位置がかなり変わってきます。今回はその「腰の位置」に注目してお話していきたいと思います。低い位置なら低い位置のホールドを取ることができる。それぞれのムーブで腰の位置が変わることで取れるホールドも変わってくるのでしっかりと意識をすることで、登るときにムーブを活用しやすくなります。フラッギング、フックでの腰の位置を比較してみた!先日、Twitterでこんなつぶやきをしました。今回は実際に写真をみて比較をしていきます。インサイドフラッギング、アウトサイドフラッギングの腰の位置を比較まずはフラッギングの腰の位置を比較してみます。フラッギングは足を壁にあてることで、身体が開いてバランスが崩れてしまうのを防ぐムーブです。腰の位置も変わってきます。インサイドフラッギングインサイドフラッギングは足を身体の内側に通してバランスを取るムーブです。腰の位置は「高く」上がるため、遠いホールドも取りに行くことができます。取りに行くホールドが高い位置にある場合はインサイドを使ってみるのも一つの方法です。アウトサイドフラッギングアウトサイドフラッギングは足を身体の外側から通して壁にあてバランスをとるムーブです。足を身体の外側から通すので、腰の位置は「低く」なります。手を寄せるときや、横方向に手をだすときに使いやすいです。バランスがとりやすいムーブなので使用頻度も多くなります。次にフック系の腰の位置を比較してみます!今回は手に足の状態で比較してみます。ヒールフックヒールフックはかかとをホールドに乗せてバランスを取るフットワークです。手に足でヒールを乗せるので、おのずと身体が上がっていきます。腰の位置も「高く」なります。手を寄せるときにもよく使います。トゥフックトゥフックはつま先の甲の部分でホールドにフックをするフットワークです。甲をホールドにフックをするので腰の位置も「低く」なります。低い位置のホールドを取るときや手を寄せるときに使うことが多いです。ムーブやフットワークはどれを選んだらいいの?インサイドフラッギングやアウトサイドフラッギング、ヒールフックやトゥフックによって腰の位置が全然ちがうのが分かったかと思います。この中でどのムーブやフットワークを選んだらいいのでしょう?ホールドの位置を確かめよう取りに行くホールドが高い位置にあれば「インサイドフラッギング」や「ヒールフック」がいいでしょう取りに行くホールドが低い位置の場合は「アウトサイドフラッギング」や「トゥフック」がいいでしょう。結局は課題によって違うホールドの位置によってだいたいのムーブやフットワークを決めることはできますが、それが一番最適かどうかは結局のところ課題によって違います。人それぞれリーチも違うのでやりやすいムーブも変わってきます。ムーブもフラッギング以外に色々あるので、試すことが大事です。何度も試しては落ちてを繰り返すことで、どのムーブやフットワークがいいのかが少しずつ分かってきます。まとめアウトサイドフラッギングは腰が下がるインサイドフラッギングは腰が上がるヒールフックは腰が上がるトゥフックは腰が下がるどれを選択するかは課題やリーチによっても違うので色々試していくことが大事です。腰の位置を意識して登ることで、どのムーブが最適なのかがちょっとずつ分かってくるので、意識して登っていくことをおすすめします。トレーニングスポンサーリンクシェアするTwitterFacebookはてブPocketLINESatoshiをフォローするSatoshiClimbing.UP関連記事トレーニング【ボルダリング】たった5分だけでもトレーニングになる!?やらない5分とやる5分の差はデカイ!!5分で出来るトレーニング【ボルダリング】たった5分だけでもトレーニングになる!?やらない5分とやる5分の差はデカイ!!5分で出来るトレーニングの紹介。5分でも登りが変わるほどのトレーニングになるので時間の使い方を意識してみましょう。トレーニングボルダリングでのおススメトレーニング。セッションとは?ボルダリングならではの文化「セッション」。セッションってめっちゃ楽しいですし、よいトレーニングにもなります。今回はそんなセッションのご紹介であります。セッションの魅力に憑りつかれてください(笑)楽しいですよぉ♪トレーニング[動画付き]ボルダリングのダイナミックムーブ「ダブルダイノ」3つのコツボルダリングのダイナミックムーブ「ダブルダイノ」3つのコツを動画も見ながら紹介していきます。ランジが苦手な人やランジをしてみたい人に読んで頂きたい記事です。トレーニング自宅でだって強くなれるボルダリングトレーニング3選!仕事が忙しくてジムに行けないあなたへ。自宅でだって強くなれますよ!自宅でできるボルダリングに効くトレーニングをご紹介です。トレーニングTRXサスペンショントレーナーというトレーニングシステムを知る海外のクライマーも取り入れているトレーニング「TRXサスペンショントレーナー」の紹介。トレーニングで理想の身体を手に入れちゃいましょう!トレーニング【ボルダリング】苦手を克服!ポケットホールドの克服方法を紹介!【ボルダリング】苦手を克服!ポケットホールドの克服方法を紹介!僕が実際に行って苦手を克服した方法を紹介していきます。ポケットが苦手なクライマーに向けた記事となっております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。views2019.12.26お伝えします。views2019.12.26お伝えします。"https://climbingup2.net/wp-content/plugins/jetpack/_inc/build/carousel/jetpack-carousel.min.js-end");。