カイロプラクティック整体院デス。今、ためしに深呼吸をしてみてください。立った状態で、3回ほど。両腕が脇から離れるそんな動きが出たあなた。それは深呼吸ではなく「大」呼吸です。今度は、下記の方法で呼吸をしてみてください。合掌呼吸法1.優しく前ならえをします。2.そっと手のひらを合わせ、胸の前で合掌します。肘が肩より少し前に出るように。鼻から少しずつ息を入れていきます。口から細く長く優しく、スーッと吐きます。5回くらい繰り返しましょう。興味のある方は是非ご覧になってください。呼吸を深くするには不向きなようです(+o+;)つまり身体を伸ばす満足感と深呼吸は別物と考えた方が頭が切り換えやすいかと。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。