カイロプラクティック整体院デス。今回はスポットをあてます。「脳卒中」のリスクになる動脈硬化を予防することが分かっているからです。改善効果も明らかになっています。食物繊維は、タンパク質、脂肪、糖質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素と並ぶ6番目の栄養素の位置を占めるようになりました。人間の消化酵素では消化されない成分。人間に必要と考えられていませんでした。それが、食物繊維の働きが分かり、6番目の栄養素といわれるようになったのです。興味のある方は是非ご覧になってください。野菜や穀類、大豆等に含まれる不溶性食物繊維の両方をバランスよく積極的に摂取するのが理想的とはいえ、水溶性と不溶性と言われても何を食べれば良いのか分からない時はとりあえず納豆がおすすめ。納豆は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が1:2の理想的なバランスで含まれているから。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。