今日は金曜日ー!3連休ー!の気分といきたいところですが明日は朝から仕事。喉が痛くて食欲がいつもよりなくても頑張って食べております。ワイルドステーキ300gライス大盛りを中1日ぐらいのハイペースで食べております。出費かさむけどコーヒー代、お酒代を抑えてなんとか。これはおやつですからね。健康的に、あと5kgぐらい増量したいですねー。筋肉増やすって本当に難しい。昔っからハードゲイナー(フォーッ!)な上にマラソンやってたら余計に痩せ細っていくんですよ。お酒飲んで太るのは簡単なんだけどね(笑)しっかり食べなくては!今月は5回食べました。5日〜8日は飲み会続いたりスケジュール的にペッパーランチ間に合わなかった日なので上出来。次食べるのは日曜日かな。日曜日から練習再開です今日は喉パンパンでやる気もチカラも声も全部出ないのでオフ。仕事終わったら水分多めに摂って寝ます。明日土曜日は終日仕事のため完オフ。明後日日曜日から練習再開です。喉が治っていれば暑くなりそうだけど、皇居でペース走したいなぁ。喉痛めると生活に支障ありすぎ!仕事しながら今日明日で治してまたがんばりまーす!ではまたー!こちらの記事もどうぞ絶賛もぐもぐ期レース計画(2018-2019)と練習計画7月ですね。下半期突入!目標の整理をしてみました。フライニット2018/09/11TwitterFacebookGoogle+はてブ扁桃腺腫らして苦しんでおりました。夏マラソン&仕事の疲労蓄積に加えて連日の睡眠不足が原因かな?日曜日月曜日たっぷり寝て、無事に復活です。フライニット!!買えましたよ!28,080円。日曜日、(扁桃腺をパンパンに腫らして)購入権のくじ引きのために都内へ。くじ引きの結果、番号の若い順に購入ができるシステムなのです。在庫が無くなり次第終了なので、並んでも必ず買えるわけじゃないのです。並んでると購入の説明が。在庫は37足!私のサイズはわずか6足。100人は並んでるような、、、いかん扁桃腺が、、、、ですが持っている男は違います。比較的若めの番号ゲット。自分のサイズがだめでも、友人の分は確保できそうです。ウェーイさー体調も戻ったことですし、今日からまた練習再開です。定時ダッシュで皇居ぐるぐる→筋トレ(できれば)の予定です。ヴェイパーフライTwitterFacebookGoogle+はてブLINEPocketRSSfeedly疲労がなかなか。2018/09/09TwitterFacebookGoogle+はてブおはこんばんちは。日曜の朝からブログ書いてます。先週は仕事と飲み会多めでした。飲むのは大好きだけど帰りが遅くなって睡眠が少なめになっちゃうのが悩ましい。休養が足りないせいか久々に口内炎ができたし、なんだか扁桃腺が腫れているような。筋トレも週の後半はほぼノートレ。いかん、いかんですよ!食事とかワイルドステーキチャレンジは週2ペースと控えめ。来週は3回行くよ!食べないと、体重落ちちゃうからね。ジンギスカンの食べ放題(もちろん飲み放題)もそういえば行きました。銀座店の方が好きかなぁ(辛口)ランニング土曜日の夜に少しだけスピード練。5000mやろうとしたものの、臨港パークから流れてくる花火客が多すぎて断念。水戸黄門漫遊マラソンまで50日切りました。特別意識せずに走力の向上に努めます。5km走、10km走を多めに。スピードとスピード持久力を上げていきます。今日はシューズを買うよ本日発売。ヴェイパーフライ4%フライニット抽選でございます。ナイキドットコムとにらめっこしつつ、抽選販売の整理券を取りにステップスポーツ東京本店に向かっております。終わったら皇居軽く走ってきまーす。買えるのか!?結果はまたの機会に、ブログで。ー!こちらの記事もどうぞ速度制限をなんとかしたくて考えたこと。未分類TwitterFacebookGoogle+はてブLINEPocketRSSfeedlyワイルドジューシーカットステーキ300gをライス大盛りで2018/09/03TwitterFacebookGoogle+はてブ体重が落ちやすくなってきました。食べる量が足りていないのか、筋トレと有酸素のやりすぎか。エネルギー消費が摂取量を上回っているみたいです。食事もとらなきゃーってことで最近はペッパーランチに通っております。この夏は大好きなスターバックスより来店頻度高めでした。ラテよりステーキです。食べるとはワイルドジューシーカットステーキ300gをライス大盛りで。結構なボリュームですが、最近ちょっと足りないなと思うことも。