インストラクター:藤田ヒロシです。NEWリリース!「美文字エクササイズのすすめ」ちょっと長いですけど・・お付き合いいただければうれしいです。=================================================第二の人生どう生きていくのか。人生後半戦をどう謳歌するのか。中年期(40代50代とする)になると、ふと頭をよぎるフレーズ。日々のストレスからくる生活習慣の乱れが気になるところ。定期健康診断では、年々いろんな数値がじんわり増加傾向へ。場合によっては、油断していると中性脂肪なんて急浮上もありえる。「ヤバイ!でもやっぱりダメか・・年かな~」と諦めてしまいそうになる。大丈夫です・・アナタは今気づきました。確実に加算されていく健康診断の数値結果と漠然とした将来の不安感に・・。未来ある人生ビジョンと美容&健康の考え方を見直す時期が来たのです。それは、知らず知らずのうちに、失っていた「本来の自分」を取り戻すチャンスがやってきたということ。アナタは気づきました。自分の内面と向き合って心を整理する「自分の感情を知る」ことがどれほど大切なことなのか・・アナタはこれからモット気づくことになるでしょう。40代くらいになると、体力の衰えが一番リアルに感じられるころですね。実は「こころ(感情)」から始まるといわれています。早ければ、40代から「感情の老化」が始まります。心が凝っていると「感情のコントロール」がうまくできなくなります。昔とちがって歩く能力とかも正常な限り思っている以上に維持できるとのこと。主体性や意欲が減退していく「感情の老化」が思っている以上にヤバイのです。人間的な感情を司る「前頭葉」から真っ先に縮み始めることが医学的なデータで判明しているとか。これを放っておくと、脳と身体、見た目(美容と健康)もすべてが加速度的に老化してしまう。思い当たることはありませんか。40代半ばの私がそうでした。人の「見た目」は、内面の「こころ」=「自分の感情を知る」ということと密接な関係にあるワケですね。内面の「心のコリ」がほぐれていないと「見た目」がよく見えないということ。「感情の老化」は、「本来の自分」を失わせる元凶ともいえます。見た目も若々しく見せることができるということになりますね。現在の「心のコリ」状態を知り、それらをほぐして感情をコントロールできる習慣術・訓練をすれば前頭葉の委縮が予防できるワケです。主体性をもった・・継続的な・・意志力がもてるかどうかにつきる。自分の使命ミッション(この世に生まれてきた理由)に気づくこと。