viewsクリップ旬の鯖と野菜を一緒に楽しめる栄養とお腹も満足できるボリュームレシピ。お酢ともなじみやすく冷めても、暖かくてもおいしく食べられます。大さじ3弱(40g)作り方1にんじんと玉ねぎを短冊切りにする。2フライパンに火を通し、鯖を中火で7分ほど塩焼きにする。※先に皮の部分を下にして焼くときれいな色味ができます。3別のフライパンに火を通してサラダ油を入れで(1)を中火でさっと炒める。4(3)に材料Aを加える。6(2)で焼いた鯖をお皿に移し、(4)、(5)と刻みねぎをかける。このレシピのタグ糖尿病のこと魚にんじんたまねぎ0件の「いいね!」がありました。閉じるつくったコメントを投稿する現在コメントはありません。1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。栄養治療部で考えた基準になります。マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方はこちら関連レシピたらの野菜たっぷりあんかけ172kcal1.6g1.7gたらの香り蒸し140kcal0.5g5.9g鮭の簡単クッキングシート蒸し118kcal0.9g1.2g糖質カット☆糸こんにゃくdeおかず焼きそば230kcal1.6g5.9g簡単にできる!ゆず香る♪ブリしゃぶ野菜鍋270kcal1.6g3.8gランキング1食物繊維たっぷりグラノーラバー100kcal0.1g1.5g2おからパウダーでリンゴケーキ99kcal0.2g2.3g380kcal♪ヨーグルトを使った低カロリーチョコレートケーキ80kcal0.1g0.9g4鶏むね肉と野菜の甘辛丼482kcal2.2g3.3g5カロリーオフすき焼き風煮246kcal2g5.7g話題のタグ糖尿病のことしいたけ・きのこ類たまねぎにんじん大豆・豆腐などしょうが鶏肉トマト乳製品ケーキ・焼菓子あなたへのおすすめキャンペーン2020/01/31サンスターファミリーミュージカルへご招待レシピ2020/02/13new鶏むね肉と野菜の甘辛丼レシピ2020/02/03食物繊維たっぷりグラノーラバーキャンペーン2020/01/312020年2月のプレゼントコラム2020/01/31サンスターがこれから目指していくこと。100年health」コラム2020/01/31絶望から希望へ。車いすラグビーで世界一を目指す歯科医師コラム2020/01/31簡単に作れるスープで毎日を豊かに。スープ作家・有賀薫さんの提案コラム2019/01/31おいしく食べて健康に。「クラブサンスター」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上通報ください。該当する理由を選択してください。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。ついては個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。注意事項ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。