姿勢を見直すことから始めましょう!痛みや疲労感を見逃していくとどうなるか例え話をしますね。新しい仕事でデスクワークだったとします。最初のうちは慣れないので首肩周り、腰、足などさまざまな不調を訴えるのです。人間の身体は順応性が高いので痛みとして感じなくなり、痛みを感じないので座りっぱなしで身体が固まっていくことを知らずにどんどん自分で自分の身体を固めてしまうのです。日常生活レベルでの動きに対応できなくなり寝返りやものを拾う動作、立ち上がりなどでギックリ腰や寝違いになってしまうことはよく耳する話です。身体に負担がかかっているなと思う動きは避けるようにしてみましょう!立ちっぱなしが痛む!対策としては立ち方を見直し、適度に動く。座りっぱなしが痛む対策としては座り方を見直し、適度に動く。動き出す前の姿勢の見直します。さまざまな対処の仕方があります。痛みに不安を抱きますが身体が出しているサインだと捉えて生活習慣を見直していきましょう!なぜ痛むのかわからない!この痛みなんとかしてほしい!という方は是非一度おおえのき接骨院へお越し下さい。