どれだけお稽古できるかなぁ、と思いながら今日はなかなか激しいお稽古の日で組む相手も全て先生方だったので最後はヘロヘロ。2018年6月6日でもこれはファスティングでエネルギーがないのではなく、単にめっちゃキツかったからかな。ファスティング中でなければ、これだけ密度濃くお稽古できなかったかも。上記のように身体は本当によく動きました。汗をかなりかいたので水分補給と塩分補給はかかさずに。一度家に帰り、娘をプレスクールに送ったあとはフリータイム。運動をしてファスティング中には必要以上の汗をかいているのでこれ以上意図的に汗をかく必要はない(というよりおそらく推奨されない)のですが、どうしても行きたかったところがあるのです。♨ファスティングどうこうではなく、その前から少しゆっくりとお湯に浸かりたかったのです。行ってきたのは、宮前平にある温泉。こちらでのんびり過ごして帰宅。その後は家でゆっくりしてからまた娘と一緒に夜8時30分に就寝。ファスティング4日目:食に対する欲望が生まれる4日目になると身体の変化に対しては色々と慣れています。空腹に関しては全くと言っていいほど気にならないのは変わりなく、身体が軽いのも変わりないのですが、それが「当たり前」になってきます。最初の3日間ではあまり気づかなかった食への欲望も生まれてきます。いえ、「食べたい!!!!」ではなくて、街の看板などをみると「あ、美味しそう!終わったらまた食べたいなー」というかわいらしいものです。経験上、終わってすぐに食べられない(回復食の重要性もそうですが、そもそも胃が・身体が受け付けない)のもわかっているので、次に食べられる時が楽しみ!という感じ。相変わらず頭はキレキレで仕事や作業がはかどります。ファスティング5日目:激しい運動はしないように!というのがファスティング中のお決まりなのですが、朝に合気道のお稽古に参加しました。身体が軽いのと、目覚めが良くて4日目からは朝の4時30分に自然と目が覚めていました。その分、夜も娘と同じ時間の8時とか9時とかには就寝しているので、早寝早起きが自然に行われている感じ。今週のお稽古はなかなか激しいお稽古の週だったようで、最初身体は動くけれど、徐々にエネルギー切れを感じ、少し立ちくらみがしたので終盤は休み休み行いました。日常生活だけだったらこんなことはないです。