【EAST】ジム活行いました。【EAST】ジム活行いました。【EAST】ジム活行いました。店舗日誌2020年2月19日イベント参加人数6名8月4日(日)ジム活を行いました。入会して2年以内の女性を対象に、トレーニングを効果的にそして自分で継続してできるようになる為にジム活を行っています。運動初心者の方でも楽しく汗をかいてリフレッシュ、シェイプアップできる良い機会になればと思い休館日を利用して開催しています。今月ジム活のテーマは、「スロースクワットと背中のトレーニング」です。ウォーミングアップからペアで楽しくできるトレーニング、ダンベルを使った背中のトレーニング、スロースクワットなどで下半身を中心に綺麗なフォームを習得することを大切に行いました。ジム活は一人では追い込めない所を皆でやりきったり、分からないと続けられないといったトレーニングの悩みを気軽にトレーナーに聞けるフランクな場です。入会された方はお気軽にご参加してみてくださいね!(田中)画像(1):楽しくペアトレ画像(2):ストレッチでリラックス画像(3):基本が大事。>>×7人この記事を見て7人が拍手してくれています。このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。