Pocketお肌のケアも大切ですが、お口のケアにも気をつけたいところ。~VOCE』は、番組MCの河北麻友子さん、ゲストのはるな愛さんとともに毎年恒例「歯の健康シンポジウム」での公開収録をお届け。口もとビューティーを目指す「正しい歯のブラッシング方法&時短のしかた」を紹介していました。レクチャーしてくれたのは、歯科衛生士の北原文子さん。~VOCEちなみに歯科衛生士とは、歯科医師が治療して健康になった歯を、よりキレイに維持するためにサポートをする専門職。正しいブラッシング方法まずは、使う歯ブラシからチェック!「何これ、小っちゃいわ!」と、はるなさんは驚きの声を上げていましたが、理想は「前歯2本分くらい」の大きさなのだとか。~VOCE次に、持ち方をチェック。河北さんもはるなさんも同じような持ち方ですが、2人の持ち方を見て、「それも正解ですが、それだとわりと大きな動きになってしまうんです」と北原先生。~VOCE北原先生によれば、鉛筆を持つように持つのがいいそう。~VOCE「でも私、これだと物足りないんだけど...。こんなふわふわした感じ?」と、はるなさん。実際、汚れはこれくらいの力で十分に取れるのだそう。この方法は、歯と歯ぐきの境目を磨くときにも関係してきます。歯は硬く、歯ぐきはやわらかいので、その境目には汚れがたまりやすいといいます。~VOCE「磨くというより、この歯周ポケットの間にブラシが入っていく感じですね!」と、2人も納得。小さく細かく動かすのにも、ペングリップが適しているのです。~VOCE◆スペシャルアイテムも重要!細かいところを磨くには、「ポイントブラシ」というアイテムがあります。~VOCE歯の間や犬歯の隙間などを磨くのにぴったりの「ポイントブラシ」に、はるなさんも「すげー入る!」と病みつきの様子。~VOCE柄が曲がっていることもあり、一番奥までしっかりアプローチできる歯ブラシで、磨き残しをなくすためにも、ぜひ使ってほしい歯ブラシだといいます。~VOCE◇そして、口臭予防にもなる「舌ブラシ」もオススメ。~VOCE口の中の汚れは、舌の上の汚れが8割くらいを占めているそう。~VOCE「歯ブラシでベロまで磨いちゃう方も多いのですが、普通のブラシだと少し圧力が強くかかりすぎてしまうんです!」と北原先生。~VOCE舌をブラッシングするときのポイントは、舌ブラシを使って奥から手前にみがくこと。~VOCEはるなさんも、「舌の上を何度も磨いたらちょっと気持ち悪くなっちゃいそうけど、これはブラシが横についているから一度に広く磨ける!」と絶賛していました。~VOCEここまでブラッシング方法を勉強してきましたが、歯ブラシだけでもキレイになるまでには10分くらいは必要といわれます。ポイントブラシや舌ブラシなど、いろいろやっていたらかなり大変そうですよね。その効果にはるなさんも驚きの様子。~VOCE電動ブラシには、舌ブラシやポイントブラシもあり、普段の歯ブラシも、これなら1本の歯に2、3秒ずつ当てるだけでOK。~VOCE◇さらに、歯を磨くときは小さな鏡で口もとだけを見ながら磨くといいとのアドバイスも。