ウラガミ・ライフスマートフォン用の表示で見るウラガミ・ライフ空欄に書く気持ち良さとか。2019-07-13ストレッチしましょう気合いを入れて休むことを誓った三連休初日。予約していた整骨院と、家事とか原稿とかの作業と......そしてチョコっと仕事と......まぁそんなもんですw整骨院の先生からは頻繁に足のストレッチをしましょうと伝えられました。いわゆる長座前屈ってやつなんですが......これ苦手なんです。長座前屈というか、長座が無理なんですwチョコっと調べていたのですが、やっぱり筋肉が伸びきらないのが原因だそうで......まぁそれができてれば多分代謝も良くなって、足の疲れもスッと消えてくれるんでしょう。それをするためのトレーニングが寝転んで足を90度にあげて、それを床につくスレスレまで落として、またあげるみたいな運動だそうです。いうのも筋肉はちゃんと応えてくれるというのを信じで続けないとなんでしょうねぇ。キミの知能に恋してる!対応してみたジム行けませんでした。ツイートはてなブログをはじめよう!Aoi_TSKさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。