ランニング結局、札幌国際スキーマラソンは中止となってしまった。40回記念大会ということで、運営側も気合が入っていたに違いない。(参加賞もバスタオルからソックスに変更!)練習もしていない僕はちょっとホッとしたのはナイショだが、運営側の皆さんの心情を考える...季節と天候にあわせた遊びをチョイス2019-10-06ひとりでハーフマラソンランニング今日は札幌マラソン。エントリーはしていない。ハーフマラソンで5000円のエントリーフィーは痛い。知人が出走するとのことなので、応援には行く。他人が走っているのを見ると走りたくなるに決まっている。いうわけで、応援前に公園の周回コースでハーフ...ひとりでハーフマラソン2019-10-02裸足系は終わらないランニング夜ランは8km。最近の夜ランは、いまどき流行らない「裸足系」シューズを使っている。走っているだけで思わず顔がにやけてしまうくらい楽しいシューズ。あまりにも楽しいので予備にもう一足買っ...裸足系は終わらない2019-10-019月の振り返りランニング9月の月間走行距離は250kmだった。沼ノ端ー新冠(70km)、札幌ー三笠(50km)とロングを2本やったので300kmの大台に乗るかなと思っていたがぜんぜんだった。平日の夜ラン(10km)をけっこうサボってしまったことが要因だろう。結果ランニング結果を書くのを忘れていた。平均してキロ5分20秒くらい。ようは、前日に高らかに宣言していたことは全くダメだった。かすりもしないで終わった。言っても、まったく絶望していない。結果2019-08-23北海道マラソンにむけてランニングいよいよ明後日は北海道マラソン。レース前に色々と整理(思考の)しておく。■テーマ自分の限界を見に行く。抑えてサブ4では無く、撃沈覚悟(8割方撃沈すると思われる)でサブ3.5を狙う。サブ3.5はキロ5分をきった状態で42kmを走らなくてはいけない。そん...北海道マラソンにむけて2019-07-21暑熱順応ランニングランニング環状線一周ランをやる。環状線一周はフラットでエスケープポイントがたくさんあって、なかなか楽なコースなので暑熱順応などちょいと負担をかけるランには最適だ。いう目的別に使えるコースをいくつも持っておくことが重要だ。目的が...暑熱順応ランニング2019-07-082019年ピンネシリ登山マラソンに出走してきたランニング今日はピンネシリ登山マラソン。自分にとっては年に一度のファンランだ。少ない参加者、手作り感のある大会、みんなニコニコ、コースは地獄。どんなコースか、再度説明しておこう。標高1100メートルのピンネシリ山に21kmかけて登って、ま...2019年ピンネシリ登山マラソンに出走してきた2019-07-0313日間ランニング夜ラン10km。夕飯前にプランクを1分×4セットをして、ご飯を美味しくいただいてから夜ラン。帰ってきてからテレビを見ながらプッシュアップ50回×3セット。これでかなりヘロヘロになる。筋トレは毎日やらない方が効果的と言われているが、僕のようなヒョロガリ...13日間2019-07-02雨はご褒美ランニング久々の夜ラン。分厚い雲が垂れ込めており、案の定走り出してすぐに霧雨となった。いつもならこういう天気の場合はすぐにあきらめるモードになるのだが、今日は迷わずGOだ。考えて見れば、春先や秋の雨は確かに寒くて危険だが、夏場の雨なんてむしろご...雨はご褒美2019-06-11ボロボロランニング惨敗の千歳JAL国際マラソンから1週間。この1週間は完全にダメ人間として過ごしていた。走らない&糖質脂質とりまくり。あっという間に、体重は64kgを超えた。なんでこんなにすぐにプクプク太るかね。週末は山籠もりでもしてお...ボロボロ2019-06-03千歳JAL国際マラソン(敗戦の弁)ランニング千歳JAL国際マラソン。結果から先に書くと大惨敗であった。サブ3.5を狙ってスタートしたものの、自己ベストすら更新できずフィニッシュ。全てが思い通りにいかなかったランとなってしまった。貴重な体験だったのでメモを残しておこう。■装備シュー...千歳JAL国際マラソン(敗戦の弁)2019-05-315月の振り返りランニング5月の走行距離は197kmだった。GWでそこそこ距離を稼いでいるつもりだったが、それほどでもなかった。後半に入ってレースペースでのスピ連を何度かしているが、その際のリカバリが思うような進捗を見せず間隔が空いてしまったのが原因だろう。いえ、脚は...5月の振り返り2019-05-28卒検ビルドランニング今週末は千歳JAL国際マラソン。タイムを追い求める走りは好きではないのだが、せっかく大会に参加するので完全燃焼をして終わりたい。エントリフィーを6000円も出して、早起きして千歳まで出かけて42km走るのに、ぼんやり終わってなるものか。ファン...卒検ビルド2019-05-24やって後悔することはないランニング身体が重たく気分も乗らなかったが、気合を振り絞って夜ラン10km。走り始めたら、確かに脚は重たいのだが、走れないことは無い。走り終わってから後悔することなんて、殆どない。どんなに無様なランニングになっても、走り終わったら爽...やって後悔することはない2019-05-18惨敗な30km走ランニング2週間後のJAL千歳国際に向けて、仕上げ30km走。河川敷コースを下流に9km、上流に6kmといささか変則的にコース取りをして30km分を確保。ちかくに片道15kmを確保できるコースがなかなか無いのがつらい。(雁来大橋から下流は5月末まで使えないのだ。天気は...惨敗な30km走2019-05-14底上げランニング11日にハーフディスタンスのスピード練習をやってから、フットサルもやったので筋肉痛が酷く寝返りを打つのもつらかった。そのためランは2日間お休み。ランニングあっという間に5月も中盤戦だ。6月頭には今シーズン最初の大会となるJAL千歳国際が控えている。先日、我が家にもゼッケンと計測用チップが届いた。前日受付なくなったんだな。あの微妙な雰囲気、大好きだったんだけどな。