パーソナルトレーニングスタジオReawell(リアウェル)下半身ダイエット/美脚づくりを専門とするパーソナルトレーニングスタジオ。上野広小路/御徒町/湯島駅から各徒歩5分以内。トレーニング初心者、リバウンド経験がある方も無理なく理想のカラダに導きます。/アクセス店内写真レンタルウェアトレーナー紹介よくある質問ダイエット成功のポイント16回を終えたお客様の声M.H様(42歳女性)◆全体的にやせましたが特にお尻が小さくなり、パンツのサイズが変わった*トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?糖尿病と診断され自己流で8kg減量したものの、その後2ヶ月間停滞してしまい、自己流でのダイエットに限界を感じたため。キレイにやせて結婚式を挙げたかった。*トレーニングを始めてどのような効果(変化)を感じましたか?全体的にやせましたが特にお尻が小さくなり、パンツのサイズが変わった。歩くことが好きになり、以前は15分でも遠いと感じていたのに今では30分ぐらいはフツーに歩くようになり、休日には1〜2時間歩けるようになった。*今までに他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方、他のトレーナーやジムと違いはありますか?今までにパーソナルのご経験がない方は、Reawellの指導をどう感じられていますか?毎回トレーニング前に体調の確認をしてくれて、その時の体調に合わせたメニューを組んでもらえる。マシンに頼らないトレーニングなので、自宅でもトレーニングできる。丁寧な接客と指導なので信頼できるトレーナーだと感じられる。*今後、トレーニングを受けられる方にアドバイスがあればお願いします。やる気があり、長谷川さんの指導を忠実に守っていれば確実に変われます。食事や運動、身体の事は質問すれば何でも答えてくださいます。聞かなければ教えてもらえない事もあるので、疑問点や不安な点があれば、遠慮なく質問した方が良いです。****************************M様(32歳女性)◆幸福度が上がり毎日の生活も充実感が高まります*トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?セルフでのジムトレーニングを1年間続けたが、体型の変化を感じられなかったこと。反り腰や太腿の張り感など筋力不足による体の不調を感じるようになった為。*トレーニングを始めてどのような効果(変化)を感じましたか?日常生活の姿勢で力を入れるべきところを意識できる程の筋肉をつけることができたと実感した。服を着る時にひっかかる箇所がなくスルっと着られるようになった。張り感やむくみの不調が軽減され疲れを感じにくい身体になった。*今までに他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方、他のトレーナーやジムと違いはありますか?今までにパーソナルのご経験がない方は、Reawellの指導をどう感じられていますか?普段の日常生活の動作の癖までも見極めて、使えていない筋肉や関節を目覚めさせるメニューを機転を利かせて組み立ててくれるところが良かった。*今後、トレーニングを受けられる方にアドバイスがあればお願いします。トレーニングを継続すると身体的な変化だけでなく、幸福度が上がり毎日の生活も充実感が高まります。私のようなパーソナルトレーニング未経験の方もぜひ、爽やかな長谷川トレーナーさんと良い汗流して欲しいです!!************************R.S様(29歳女性)◆私の目標に寄り添うような指導をしてくださいました*トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?自宅でトレーニングをしようと思っても、筋肉がなく見本通りの動きができなくて続かないので指導していただきながら始めたかった。*トレーニングを始めてどのような効果(変化)を感じましたか?だんだん筋肉がついて、できる動きが増えたことを実感できました。体のラインも引き締まりました。日常生活で以前よりも体力がついたと思います。*今までに他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方、他のトレーナーやジムと違いはありますか?今までにパーソナルのご経験がない方は、Reawellの指導をどう感じられていますか?始めてパーソナルトレーニングを受けましたが、つらい食事制限や家での無理な課題を出されることもなく、私の目標に寄り添うような指導をしてくださいました。*今後、トレーニングを受けられる方にアドバイスがあればお願いします。目標を持って、色々質問してみると、なんでも応えてくださいます。⚫︎最初のカウンセリングが丁寧だった為*トレーニングを始めてどのような効果(変化)を感じましたか?良い姿勢を維持できるようになり、肩がひらくようになったので首〜デコルテがきれいになりました。鎖骨も出ました!アンダーバスト、ウエストが10cm前後細くなったのでスーツのスカートが11号、13号をはいていたのに7号が入るようになりました。長時間歩くと股関節に痛みがありましたが、ほとんどでなくなりました。*今までに他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方、他のトレーナーやジムと違いはありますか?今までにパーソナルのご経験がない方は、Reawellの指導をどう感じられていますか?すごく丁寧だと思います。ひとりひとりの体つきやできる動きをきちんと見てくれて、その都度適正なトレーニングをさせてくださいます。食事に関しても、どうしても避けられない外食等があっても、その上で指導やアドバイスを頂けます。食材によって控えた方がいいか食べた方が良いのかはわかりますが、トレーニングを始めたばかりの時は献立に迷いました。*今後、トレーニングを受けられる方にアドバイスがあればお願いします。“効果は個人差があります”に高額払うより、長谷川さんの指導を3ヶ月しっかり守る方が確実に結果がでます。厳しい食事制限やハードな運動はありませんが、きちんと筋肉痛にもなりますし体重も落ちます。?と思ったことや、自分のライフスタイルで不安に思ったことがあればどんどん質問した方がいいです。実際私も、食事の時間が不規則で外食も多かったですが、対処法を教えて頂きしっかり体重が落ちました。服がどんどんゆるくなっていったり、周りから“痩せたねー!!”と言われるとやっぱり嬉しいですし、やる気にもつながります。3ヶ月だけ、長谷川さんに全てまかせてがんばったら、もっと素敵な体型になります!************************N.K様(34歳女性)◆今までこんなに短期間で結果が出たことはありませんでした*トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?結婚式を3ヶ月後に控えていたのと、職場の先輩がReawellできれいにダイエットに成功していたため。*トレーニングを始めてどのような効果(変化)を感じましたか?今までずっとエステを中心にダイエットをしていましたが、今回のトレーニングでは3ヶ月でマイナス7キロのダイエットに成功しました。痩せた時に胸からなくなるのを危惧していましたが、カップのサイズはほとんど変わりませんでした。*今までに他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方、他のトレーナーやジムと違いはありますか?今までにパーソナルのご経験がない方は、Reawellの指導をどう感じられていますか?他のパーソナルジムとの1番の違いはとても清潔なところです。心置きなくトレーニングに集中できました。今までに行ったパーソナルは狭かったり、汗くさかったり、予約がなかなか取れないことがありましたが、そのような心配がなくできました。*今後、トレーニングを受けられる方にアドバイスがあればお願いします。今までにこんなに短期間で結果が出たことはありませんでした。長谷川さんを信じて二人三脚でがんばれば、必ず結果がついてくると思います。************************長谷川明美様(60歳女性)◆本当に細くなりビックリ、大喜びです*トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?フラダンスを習っています。二の腕、どうにかならない?がひとつもうひとつは、この5年体重は変わりませんでしたが、総コレステロールがD判定。病院へ行くように指導を受けていました。その時にお嫁さんが誘ってくれました。お嫁さんは「ササッ」と先生の指導を受けてきれいな花嫁さんになり、結婚式では素敵にドレスを着こなしていました。*トレーニングを始めてどのような効果(変化)を感じましたか?総コレステロール値はBにあとひと息です。若い時から、水泳、ヨガなどやって来ましたが、太ももと二の腕は太く、ずっと家系だと思っていました。先生の指導のお陰で本当に細くなりビックリ、大喜びです。肩こりを感じなくなり、便秘する事も少なくなりました。食事、栄養指導が大変勉強になりました。*今までに他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方、他のトレーナーやジムと違いはありますか?今までにパーソナルのご経験がない方は、Reawellの指導をどう感じられていますか?筋トレと聞けばハードと思いますが、リアウェルはただハードな筋力トレーニング、低糖質食事制限をするのではなく、1人1人の年令やライフスタイルにあったトレーニング、食事指導をしてくれると感じました。60才、初体験の初心者にも分かりやすく、且つ丁寧な指導を受けられ、安心してトレーニングに取り組む事が出来、満足しています。*今後、トレーニングを受けられる方にアドバイスがあればお願いします。やると決めたら約3カ月頑張ってみましょう。アルコールを飲むと食事が進んでしまう自分ががわかっていましたので飲みませんでした。旅行の時は1日6食位食べてしまうので先生に相談。行く前後に予約を入れさせて頂き、多くさん食べても大丈夫でした。旅先でも運動意識が向上していると感じました。先生のアドバイスを守れば必ず目標を達成出来、オシャレも多くさん楽しめて、健康になれます。自分の細くなった二の腕を、すっ~とさわってはビックリしている現在です。先生ありがとうございました。笑*トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?下半身痩せしてキレイにデニムをはきたかったから筋肉をつけて姿勢改善したかったから*トレーニングを始めてどのような効果(変化)を感じましたか?お尻が小さくなってデニムをはけるようになった猫背が改善されてきた肌がキレイになり、おしゃれが楽しくなった*今までに他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方、他のトレーナーやジムと違いはありますか?今までにパーソナルのご経験がない方は、Reawellの指導をどう感じられていますか?他のパーソナルでは数字ばっかりに目がいきがちだが、Reawellではきちんと身体のバランス、右と左のバランスなどみてトレーニングを組み立ててくれる。笑*今後、トレーニングを受けられる方にアドバイスがあればお願いします。Reawellで行うトレーニングは家でも行えるトレーニングがたくさんあるので、トレーニングが終わっても続けて行うことが出来ると思います。************************今井様(43歳女性)◆体全体のバランスや機能の改善まで*トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?・筋肉を増やしたくて増量した体重を、ゆっくり時間をかけて落としたかったから。・脚のねじれや使い方を正しく直して、張りや痛みが出ないようにしたかったから。*トレーニングを始めてどのような効果(変化)を感じましたか?肩を広く広げて下げられるようになり、コリがなくなった。猫背が解消され頭が前に出なくなったので、首が長く見えるようになった。*今までに他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方、他のトレーナーやジムと違いはありますか?今までにパーソナルのご経験がない方は、Reawellの指導をどう感じられていますか?以前お世話になったトレーナーはウエイトトレーニング中心のプログラムだったので、局部的な筋肉の張りや痛みが悩みでしたが、Reawellでは、体全体のバランスや機能の改善まで指導して下さるので、激しい筋肉痛などは出ず、姿勢が良くなり、目標体重も無理なくクリアできます。************************佐川様(51歳女性)◆デニムがサイズダウンしました!*トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?ダイエット目的です。下半身をサイズダウンしたかったので。*トレーニングを始めてどのような効果(変化)を感じましたか?下半身のサイズがサイズダウンしてきて、デニムがサイズダウンしました!まわりの人からもやせたと言われるようになりました。*今までに他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方、他のトレーナーやジムと違いはありますか?今までにパーソナルのご経験がない方は、Reawellの指導をどう感じられていますか?今までほかのパーソナルトレーニングを受けたことがありますが、その時は下半身のサイズダウンを実感できませんでした。長谷川さんは、個人のレベルにあったトレーニングで、本当に個人の目的をかなえるトレーニングを実践していると感じています。*今後、トレーニングを受けられる方にアドバイスがあればお願いします。運動、食事全般について、いつも的確なアドバイスをいただけてとても満足しています。トレーニングは厳しいですが、安心してお任せできると思います!************************R・C様(27歳女性)◆おしゃれももっと楽しめるようになりました*トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?ここ数年で体重が増え続け、自分でジムに通いましたが思うように効果が出なかったので、パーソナルトレーニングを受けようと思いました。*トレーニングを始めてどのような効果(変化)を感じましたか?始めて1ヵ月でウエストのサイズが下がりました。2ヵ月経って自分でも体が軽くなったと実感しています。気になっていたお腹周りだけでなく、二の腕から太ももまで全体的に引き締まりました。周りの人にもやせたと言われるようになり、おしゃれももっと楽しめるようになりました。*今までに他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方、他のトレーナーやジムと長谷川(代表トレーナー)の違いはありますか?今までにパーソナルのご経験がない方は、長谷川の指導をどう感じられていますか?元々食事制限にあまり積極的ではありませんでしたが、あれもこれもダメというわけでもないので、無理なくつづけられます。トレーニングはきついですが、効果を実感できています。運動を全くしない私も楽しくトレーニングできています。*今後、トレーニングを受けられる方にアドバイスがあればお願いします。自分ではここまで追いこめないので、食事もトレーニングも見てもらうことがダイエットへの最短の道です。長谷川さんの言うことをきいていればやせるので、こんな楽なダイエットはないと思います!************************高橋陽子様(47歳女性)◆これほどまで工夫して教えて頂けたことはありませんでした*トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?ダイエットです。*トレーニングを始めてどのような効果(変化)を感じましたか?ダイエットだけでなく、身体も頭もリフレッシュできて期待以上の効果がありました。*今までに他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方、他のトレーナーやジムと長谷川(代表トレーナー)の違いはありますか?今までにパーソナルのご経験がない方は、長谷川の指導をどう感じられていますか?大手ジムのトレーナーにも基本的なことは教えて頂けましたが、これほどまで工夫して教えて頂けたことはありませんでした。*今後、トレーニングを受けられる方にアドバイスがあればお願いします。ダイエットやトレーニングに関することは色々と教えて頂けます。ネットで調べるより、まず長谷川さんに聞いてしまいましょう!************************K様(40歳女性)◆自信が持てるようになりました*トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?ここ数年で体重が増えたことと、以前自分でダイエットに挑戦して減量した時も、なりたい体型(バレリーナのように姿勢が良く引き締まった体型)になれなかったので、理想の体重というよりは理想の体型になるためにトレーニングを始めることにしました。ジムに行っても、自分に適した運動の種類や運動量がよくわからなかったので、パーソナルトレーニングを受けることに決めました。*トレーニングを始めてどのような効果(変化)を感じましたか?1体型が変化しました。トレーニングを始めてから、約8kg減量して、体脂肪率も低下したので、背中、ウエスト、太ももがすっきりしました。2毎日食事を記録するようになったので、自分の今までの食生活を見直す良い機会になりました。食事の内容や量、食べる時間を把握できるようになると、バランスよく食べられるようになりました。3トレーニングの後は達成感が生まれるので、トレーニング以外のことにも自信を持てるようになりました。洋服のサイズがダウンしたので、ファッションの幅も広がりました。後は、家族や周りの人達の健康への意識や食生活も少し変わってきた気がします。キーワードでこちらを検索し、運動選手を多く輩出されている中京大学体育学部で学ばれたということで長谷川さんのトレーニングの指導を受けることに決めました。良かった点は(当たり前かもしれませんが)時間厳守や連絡がしっかりしているところ、トレーニングの時の時間の使い方に無駄がないところ、毎回体調に合わせたメニューを組んでもらえるところ、結果がきちんと身体に表れるところなどで、信頼と満足度が高かったところです。私は「減量=不健康」という不安がブレーキになっていたので、食事や運動について細かく質問しても、丁寧に説明していただき疑問を解消できた点が良かったです。*今後、トレーニングを受けられる方にアドバイスがあればお願いします。パーソナルトレーニングを受けて感じたことは、ダイエットの成功は意思の力とかセルフコントロールができるかというよりもいかに環境を整えて、その中に入っていくかということの方が重要だということです。一度始めれば、身体は本当に変わっていきます。今「なりたい自分」になってみたいと思っている方にはこちらのパーソナルトレーニングをおすすめします。************************岡本様(43歳女性)◆体脂肪が減り、ウエストのくびれが少しずつできてきた。50kgと自分史上最デブになってしまったのでやせたくて。*トレーニングを始めてどのような効果(変化)を感じましたか?体脂肪が減り、ウエストのくびれが少しずつできてきた。汗をかくようになった。ジムに行くのが楽しくなってきた。食事の内容に気を配るようになった。*今までに他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方、他のトレーナーやジムと長谷川(代表トレーナー)の違いはありますか?今までにパーソナルのご経験がない方は、長谷川の指導をどう感じられていますか?非常にきめ細やか。ネガティブな表現を使わずアドバイスしてくれる。おっかなくない(威圧的でない)*今後、トレーニングを受けられる方にアドバイスがあればお願いします。週に1~2回受けられるとよいと思います。10日あいてしまうと、体がなまった感覚がありました。出産前の状態に戻らず、子供の指摘もあり、ダイエットと体力を戻したいと思い、今回お願いしました。*トレーニングを始めてどのような効果(変化)を感じましたか?まず、1ヶ月間で2kgほど減り、3ヶ月間で7kg減量することが出来ました。太もも、お尻まわりは引き締まったため、出産前のジーンズのサイズに戻すことが出来ました。体調も良く、偏頭痛、肩こりが以前に比べ少なくなったように感じます。*今までに他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方、他のトレーナーやジムと長谷川(代表トレーナー)の違いはありますか?今までにパーソナルのご経験がない方は、長谷川の指導をどう感じられていますか?パーソナルトレーニングの経験は初めてでしたが、トレーニング内容は自宅でも十分にできる内容で、無理なくこなせるメニューでやっていただけました。食事も初めは慣れるか不安ではありましたが、思っていたより食べてもよいのでストレスも少なく、また食事内容のアドバイスを詳しく教えてくださるため勉強になりました。*今後、長谷川のトレーニングを受けられる方にアドバイスがあればお願いします。トレーニングの内容や食事のアドバイスをとても詳しくご指導いただけるので、ダイエットはもちろん、健康面でもプラスになることが多いです。個々に合った理想の体づくりに近付けてくださると思います。※このクライアント様はご自宅でパーソナルトレーニングを行いました。