その頃に顎関節症に苦しんでいたのを思い出しました。......や、顎関節症で大変だったのは今でも鮮明に覚えているのですが、いつからいつまでだったのかとか、詳細を結構忘れていたんです。自分の覚え書きをここに残します。自分が顎関節症で悩まされるまで、この症状に対する知識は皆無でした。自分には無縁のことだと思い込んでいました。虫歯で通っていたかかりつけの歯医者さんによって口を開けた際に顎がコキコキ鳴る件を指摘された時です。「音がする場合は顎関節症になりやすいから、気を付けてね」と言われたのが去年(2017年)の三月。それから二か月後の五月。顎関節症になってしまったのだと嫌でも自覚しました。食べる際には違和感を覚えていました。食べ始めの時に、耳の前がじんわりと染みるような感じで痛むんです。「どうしてだろうな」と不思議に思いつつも、あまり気にしていなかったのですが、どうやらこれも顎関節症の一つのようです。歯医者で処方されたロキソニンを手放せなかったみたいです。耳の前の痛みだけでなく、こめかみの痛みや頭痛にも同時に悩まされていました。私の場合は残り三時間)が非常に辛く、ツイッターでも「辛いです」と愚痴を吐いていました......。みなさんもご存知のように、ロキソニンは痛み止めの中でも強い薬です。事前に少しでも食事をしたりしておくことを求められます。顎関節症によって口を開けられない(痛みで全く開かない)状態ですと、この事前の食事すら取るのが大変でした。二本の指を縦にして口に入れようとしても、そこまで口を開けられないので無理だとあります。五枚切りのトーストを食べるのにも、とても苦労していました。見兼ねた母親がスライスしてくれたのを、よく覚えています。実際、その頃は外食が苦痛でした。食事に掛かる時間が長い点です。食べる為に口を開けると痛む→痛むから少しずつしか食べられない→必然的に食事に時間が掛かる......という流れです。片手で耳の辺りを押さえながら食べたりしていたので、そういう姿を他人に見られるのも嫌でした。症状が一向に改善しないどころか、悪くなっていく一方でした。改善したのは、その歯医者さんの勧めでマウスピースを作ってからです。無意識で歯を食いしばっていることが多かったです。慌てて歯の力を抜くみたいな感じでした。辞めましたが、当時は職場で受けるストレスが酷かったので、それが原因だったと思います。六月に、マウスピースを作ってもらいました。透明な樹脂のような素材です。保険が効くので、料金はたしか五千円程度だったと思います。日中は外で仕事をしていたことから、マウスピースは就寝時のみの装着に留めていましたが、これを付けて寝た次の日の朝は顎が軽かったので、やはり寝ている間にも食いしばりをしていたのだと推測できます。睡眠を邪魔されたことは一度もありません。歯の知覚過敏にも大きく悩まされました。歯に痛みを感じていた間はずっと使用していました。半月ぐらいで口も自然に開けられるようになりました。それに伴い、食事も普通に取れるようになりました。毎晩必ずマウスピースをはめて寝ていました。調子の悪い時や、嫌なことがあって引きずりそうな時は今でも就寝時にマウスピースをはめて寝ています。いうわけで、顎が鳴るようなら要注意!痛みが出たり口を開けられなくなったりしたら、すぐ病院へ!というのが、私が得た経験から言える言葉です。顎関節症で苦しんでいる方への僅かなお助けになれば、幸いです。さんの記事からリンク2018年8月から2019年2月まで、不具合によりメルフォの内容が届いていませんでした。お手数ですが、ご再送して頂きますようお願い致します。