あなたの「恋い慕う」って表現が素敵ねえ・・・。これは、精神性発汗というもので、交感神経の緊張で汗か出るのよ。緊張によって発汗するところがあって、脇の下と足の裏、頭なのね。からだの自然な反応なので、完全に止めることはできません。からだに過度な緊張を起こさないことで汗の量を抑えることはできるかな。日常的に運動で発汗しておくことで、全身の汗腺の働きを良くしておくことで、一部分に過度な発汗が起こるような自律神経の過剰な反応を減らすことができます。乾燥肌らしいし、おそらく身体全体の発汗量が少ないんではないかなと思います。副交感神経の訓練として、呼吸法もおすすめします。呼吸法はシステマで習うといいと思うよ。リラックスだけを追求するとうまくいかないのが呼吸法だし、場合によってはスピリチュアルな方面にはまり込んでしまったりもするのね。精神性発汗をコントロールするのに、スピリチュアルは必要ないからね。最終回の今回は、武術がもつある種のネガティブさをふまえて、あえて楽しく学ぶ、ということについてお届けします。相談したい健康にまつわるお悩みを募集しております。・お悩みの内容(200字程度)・体質タイプ(『絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話』p63~65の診断テストにて判定ください。不明の場合は無しでもOKです)・年齢(10代、20代等でOKです)・性別(無しでもOKです)を、hatena@mishimasha.com宛に、【件名:健康番長のお悩み】としてお寄せくださいませ。理砂(わかばやし・りさ)臨床家・鍼灸師。