信じられない・・・・・。こんなに安心してもいいのかな...と思うくらいです。それくらい、日々の生活を狂わせていた感情だったので。自分をもっと好きになりました。母が困っているときはたすけてあげようと思えるようになりました。何より自分の存在は大切だと自分で気づけ、もっといたわってあげようと思いました。悩んでいる方がいたらぜひ、いや、絶対!おすすめですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。自分に優しくするって、こういうことなんだと、身をもって経験出来ました。OST基礎コース受講のご感想です^^心身に負担が少なく(無いと言っても良いと思います)、とても効果を感じるセラピーに感激しています。とことん優しく寄り添ってくださる講師と、この手法に出会えて、セルフケアが少しずつ出来るようになりました。日々、色んな感情が沸き起こるしハプニングもあるけれど、飲み込まれずに済むようになってきました。自分を責める事も減りました。40代このたびは心理カウンセリングでとってもお世話になりました。実はあまりにも細々とたくさん相談したいことがありすぎてとても3回のカウンセリングでは足りないのでは?と思っていました。実は根元の原因が同じだったこと(自己肯定感が低かった)、それプラス私の勝手な思い込み(こうあるべき、こうしなかければならない)が多かったこと・・・この二つに気づけてたことで、一気に色々な問題がクリアになりました。傍から見...記事を読む「自分の心が変化すると、周りの人の変化も感じました。美香子さんのセッションをうけて、ずいぶんと、心が軽くなりました。ナチュラルに生きられるようになっていきました。以前は、色々と気になることもあったのですが、今は、自分の器が大きくなるというか、どんな出来事、どんな人にあっても、受け入れられるようになっていきました。私にとって、すごいことが起きました。今までだったら、きっと心が反応しているような出来事にも、何にも反応しなかったんです。30代セラピーを受け始めた時は、目を閉じていたのですが、周囲がぼわーんと安心の空気で包まれてるようなとても心地よい感じがしました。何をテーマにしようかと色々考えていったのですが、的を絞りきれずに、最近感じたことをお話ししたのですが、そこから話を引き出してもらい、自分が本当は何に困っているのかがわかりました。母の体内にいるところに戻っていくとは思っておらず、びっくりでした。涙でたのも久しぶ...記事を読む理解や関心といった優しさを向けることで無理なく心地よく癒しが起きるOST基礎コースをご受講くださったKさんのご感想です(許可を得て掲載しています)OSTを学ぶまで心理セラピーは難しいものだと思っていました。勉強し、苦しい思いや感情にがんばって向き合い、恥ずかしいことも正直にセラピストさんに話す。それが癒しへの道だと思っていました。OSTを学び、癒しのために必要なのは自分の体の感覚を素直に受け取ることと、自分に優しさを向けることの2つであることがわかりまし...記事を読む受講生さんの声:10年来のセルフワークできないことが解決したかも・・OST基礎コースを受講してくださったSさんの感想をご紹介しますね。Sさんは以前セラピー関係の学びで一緒だった仲間なんです。セルフワーク(自分でするセラピー)がなかなか難しいと悩んでいましたが、お役に立てたようでうれしいな。人からは「みんなと仲良くできる人」と、言われ思われている私...。実は人づきあいを、とても苦手と強く思う自分がいる。「苦手な人、そうでない人との気持ちの差が激しい」と、以前から感じてた。生活に支障があるわけでもなく、それなりに過ごせるのだけど...だいたい苦手と感じている人たち(その時は3人)と仲が良いわけでもなく、ほぼ日常的に会わない人たちだし...。やって生きていて、どんどん苦手な人が増え続...記事を読む「小さい時の些細な出来事がいろんなことに影響しているとは思いませんでした。先日はありがとうございました!あの日は、なんであんなに涙が出てしまったんでしょうか。・・・あれから心がスッキリしています!なんとなく自分が?夫が?娘が?息子が?・・・違うんです。以前と同じ状況になっても心に波風が立たないのが不思議です。あの沸き上がってくるような怒りと苛立ちは、出たとしてもすぐにスーッと消えていくんです。感情が高ぶったまま言葉にすることが無くなり、娘への言葉も違うのかな。私自身...記事を読むとても落ち着いて自分や出来事を観る事ができています先日、Optimalsensetherapyのセッションをお受けくださったKさんから素敵な感想をいただきましたのでご紹介しますね。美香子さんに会って、少しずつ、心の声がきこえ、自分らしく生きやすくなってきたことに驚いています。美香子さんに教わって一番自分でよく使っているのが「それは誰が思っているの?」というもの。メールの返事が遅い友達に対して自分を避けているからだ!と凹んで何となく距離を置いていた自分に、美香子さんが、「それは誰が思っているの?」と聞いてみてと言いました。自分に問いかけると、「??・・・・あ、私だ!!」。