午前3時にパチリと覚醒。外灯の薄明かりに浮かび上がった闇は静寂。肌寒さが手伝ってベッドの中は暖かく心地よい。この布団から出るのは嫌だな。思い、また眠りに落ちようと試みるもことごとく失敗。しくじるたびにiphoneを手にニュースをチェック。うちの東側のジャングル谷に向かってiphoneを投げ捨てることをなんども考えたことのあるスマホ中毒者は、ブルーライト&テクノストレス不眠症の記事をもチェック。だめよね、眠り際のブルーライト。手にiPhoneを持って記事を読むうちにうとうと。やったとばかりにiPhoneをそっと床に置く。寝返りを打って目を閉じる。