結樹ブログblog2019.11.02仕事と余暇のバランスをとる休日に何か楽しい活動を行っていますか?仕事が忙しく、余暇の時間が少ないと、楽しみを味わえる活動をあきらめる傾向があるそうです。反対に、余暇の時間が十分あると楽しみを味わえる活動をします。仕事と余暇、両方のバランスがうまくとれるといいですよね。余暇の時間はあるけど、楽しめる活動がわからない。何をしていいかわからない等の声をよく聞きます。そんな時は、かつて楽しんだことがある活動を思い出してみましょう。挙がった活動をとりあえず行ってみる。楽しみ指数を1から5の数字で書いてみる。5が最高に楽しく、1が楽しくなかったです。指数が高い活動があなたの楽しめる活動になっていきます。幼い頃の活動を書き出して実行するのもありです。楽しむことができるのは自分だけ。自分なりの楽しめる活動を見つける。仕事と余暇のバランスを整える。080-4877-8187JR品川駅から徒歩5分プライバシー重視のためカウンセリングルームはHP記載の住所とは異なります。