現代人は条件反射的に側頭葉を使うようになっています。使い方がポイントになってきます。自分を変えることは困難であろうと思います。生命の根幹である脳幹、視床を活性化させていく必要があったりします。身体感覚も大切にする生活習慣が必要になってきます。このことに特化して分かりやすく指摘しているのが高岡英夫さんになります。高岡英夫さんの身体感覚(身体意識)はおすすめ高岡英夫さんは、身体感覚(身体意識)を開発して発達させることで「達人になれる」と喝破しています。人間の潜在能力を開発することができるようになります。これこそが「マインドフルネス」「いまここ」のやり方でもあったりします。身体感覚(身体意識)に立脚したやり方になります。結果的に自分を変えることができる方法で、これが「結果的に」性格改善といったことにも通じるようになります。意図しなくても、結果的に自分が変わるということなんですね。意外と、これらのことが知られていません。「自分を変える」「自己改善」といった道への突破口があります。ところが側頭葉に偏ると、この身体感覚の「声」に気付きにくくなります。酷いケースでは抑え込んでしまったり、無視するようになります。悲劇は、ここから始まります。うつ病の原因の一つも、ここにあるくらいです。「こうしなくっちゃ」といった「意気込み」「意欲」を強く持ちすぎると失敗します。修練が苦痛だらけになることもあり得ます。なくて、身体感覚・身体の声を聴きながら、リラックスし、フィット感を感じ、なんとなく微笑ましい感覚になることをモットーとしていくことです。修練し続けていくことが大変重要だったりします。これこそが「マインドフルネス」「いまここ」系のやり方なんですね。「快適原理」ともいいます。現代教育は、偏った人間を生み出し、悲劇もまた多くなっていたりします。「自分を変えたい」という場合、身体感覚を軸にした実践がおすすめになります。結果的に自分が変わっていく、と言うことになります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。21にほんブログ村ブログ運営者トリステーザ南国風情にひかれボサノバとアンビエントを愛する管理人。子どもの頃から神と天界を感じつつも現実路線。そんな感じで精神世界に触れて40年以上になりそうなボッサ好き。お気楽でゆるっと喜悦感にあふれているのがいいですね。2012年11月ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。