アーカイブストレート!2018年4月25日(水)みなさん、こんにちはアメです4月も後半に入りましたが暑さが少しずつ強くなってきました今年も夏が来るのは早そうですね新社会人や学生さんは新しい生活に慣れてくる頃でしょうか今回は最近話題のストレートネックについてお伝えしようと思います。正常な湾曲がなくなっている状態をストレートネックといいます。血管や神経が圧迫されてしまい頭痛や首肩こりや痛みにつながります。・姿勢を正して正常な湾曲を取り戻すことですひだまり鍼灸整骨院ではこのような症状を「猫背矯正」を用いて治療しております。一人一人の症状をしっかりと診させて頂く為に予約をお受けしております。急な痛みが発生した方など、ご予約がなくても治療を受けて頂けますが、予約をして頂くとスムーズにご案内出来ます。当日のお電話でも構いませんので、ご予約ください。ひだまり鍼灸整骨院では皆様の健康のお手伝いをさせて頂いております。お身体へのお悩みなど、お気軽にご相談ください。045-360-2240(カテゴリー:スタッフblog)▲TOP新しい仲間が増えます!2018年4月19日(木)来る4/23(月)に、さくらメディカル整骨院グループの新しい院が二俣川にオープン致します。場所は相鉄線の二俣川駅北口そばのドン・キホーテが入っている建物の4階になります。相鉄線沿線では、当院、天王町に次いで3院目となりますので、より地域の皆様へ密着して健康のお手伝いが出来ると思います。お近くの方はぜひ一度足を運んで下さい。4/20(金)~22(日)までは無料体験会も行いますので、参加したい方は事前にご連絡をお願い致します。二俣川院070-4515-6016(カテゴリー:トピックス)▲TOP花粉症には○○が多いです!2018年4月17日(火)どうも、こんにちは。今回、ブログ担当はたまです。この時期と言えば、花粉症ですね。前にもブログで書いたと思いますが、今の時期はヒノキ花粉真っ盛り!(この間まではスギ花粉でした)今年は特にヒノキ花粉が多いみたいですね(>_<)花粉症については、以前のブログを参考にして下さい。以前のブログはこちらです。そんな花粉症にお悩みの方々は、肩から背中にかけてカチカチの方が多くみられます。花粉症が肩から背中にかけての緊張と関係するのか?軽く説明したいと思います。背中には心臓や肺、胃など体の循環器系に関わる自律神経があります。(自律神経については前回のブログで書きました)自律神経はストレスに弱く様々なストレスがかかると自律神経の働きが悪くなり、背中が硬くなります。背中は首や肩と繋がっているため、背中の強い筋緊張は首こり・肩こりの原因となります。首や肩のによる筋肉の緊張は、血液の流れを悪くします。血液の流れが悪くなると、様々な刺激に対して正常に反応しにくくなってしまうので、花粉症などのアレルギー症状を引き起こしやすくなってきます。そんな理由から花粉症に悩んでいる方々には、肩から背中にかけて緊張している方が多いんですね。予防法や改善法としては、マッサージ、鍼灸治療などで血液の流れを良くし、免疫力を高めると効果的です。それと一緒に姿勢矯正などを行うと、さらに効果が高まるように感じます。一人一人の症状をしっかりと診させて頂く為に予約をお受けしております。急な痛みが発生した方など、ご予約がなくても治療を受けて頂けますが、予約をして頂くとスムーズにご案内出来ます。当日のお電話でも構いませんので、ご予約ください。ひだまり鍼灸整骨院では皆様の健康のお手伝いをさせて頂いております。お身体へのお悩みなど、お気軽にご相談ください。045-360-2240(カテゴリー:スタッフblog)▲TOP体幹トレーニングで姿勢スッキリ!2018年4月13日(金)ひだまり鍼灸整骨院では、痛みの治療だけではなく、痛みを取り除いた後の再発予防にも力を入れております!その為には姿勢が良い状態を保持出来る事が大切となります。姿勢を保持するために必要な体幹部のインナーマッスルを効率的に鍛える事が出来るのが「楽トレ」です。転倒予防や寝たきり予防をお考えの方、ぜひ一度お試し下さい!詳しくは当院スタッフまで。ひだまり鍼灸整骨院045-360-2240(カテゴリー:トピックス)▲TOPなかなか気付きにくい体幹の筋肉2018年4月9日(月)今回のブログ担当はヒラです。お願いします今回は当院が行っているインナーマッスルのトレーニングについてお話致します。我々のカラダには400もの筋肉があると言われています。その筋肉には種類と役割があります。一つは表層にある筋肉群。一つは深層にある筋肉群。それぞれ構成する繊維も違えば、役割も違います。深層にある筋肉「インナーマッスル」は、体を支える事が役割です。表層筋は瞬発力に優れ、強い力を発揮するのが得意ですが、持久力があまりないので、使い続けると疲労が溜まり、硬くなります。深層筋は持久力に優れた筋肉です。それぞれ役割がありますので、効率よく動く為には必要な部分以外の筋肉は使わないでいる事が大事な要素となります。体を支える深層筋が担う姿勢保持を、表層筋が行うようになると、体を動かすことに専念出来ず、常に全身に力が入った状態になります。表層筋は使い続けると疲労が溜まる筋肉ですので、長いこと使い続ける事は避けたいです。なると、深層筋を鍛える事が、疲れにくい体を手に入れる事に繋がります。一人一人の症状をしっかりと診させて頂く為に予約をお受けしております。急な痛みが発生した方など、ご予約がなくても治療を受けて頂けますが、予約をして頂くとスムーズにご案内出来ます。当日のお電話でも構いませんので、ご予約ください。ひだまり鍼灸整骨院では皆様の健康のお手伝いをさせて頂いております。お身体へのお悩みなど、お気軽にご相談ください。上記の症状に該当される方には、当院では猫背矯正法をお勧めしております。猫背姿勢には3つの特徴があります。巻き肩・・・肩甲骨が外側に開いてしまい、背中が丸くなります。背中の筋肉が伸びきる反面、お腹や胸の筋肉は硬く縮んでしまい、呼吸も浅くなってしまいます。バランスをとるように骨盤が後方に倒れます。膝が伸びなくなる・・・後ろに倒れた骨盤とのバランスをとるように、膝を曲げて立つようになります。脚の後面の筋肉が硬くなります。慢性腰痛の方に多いパターンです。車の運転や長時間のパソコン作業、スマートフォンの使用などで背中を丸めている環境が多い現代社会では、健康を維持する為にも、猫背姿勢を防ぐ事が大事です。当院での猫背矯正法は、ボキボキと関節に過度の負担を加える事なく、首や肩の周りをストレッチする要領で、筋肉の緊張を取り除いていきます。※20:30まで受付します。ひまわり鍼灸整骨院には幅広い地域より患者様がご来院されています。マッサージQ&Aアクセス。