「要らない感情」をそぎ落す・・今まで執着していた何かを手放すことが肝心。「こころの断捨離」=「断自離」が必要。遅かれ早かれ自分について考え始める時がやってきます。私の場合、その顔がパンパンのころ・・40代半ばごろから考え始めました。このままでいいのだろうか・・?と。その当時の私は、「こころの断捨離=断自離」する精神的余裕もなく、まずは、いつも鏡に映る醜い見た目の「カラダの断捨離」肉体ダイエットを決意。なんと、1年で10キロの減量に成功、現在もリバウンドなしです。どのように成し遂げたか?概ね世間一般常識の食事制限と運動を取り入れた規則正しい生活リズムを継続しただけでした。(※詳しくは、これからブログで書いていきますね。)しかし、この時なんでもないシンプルな気づきがありました。「やったらできるやん!」です。繰り返し、繰り返し自分の身体にインプットしてきたから。何度も何度も書きしるし、身体に意志ある文字を定着させたのです。身体が一番リラックスできている時間帯に自身の身体に耳を澄まして聞いてみる。瞑想タイムみたいなものです。すると、本来の自分という「ミッション」と新しい自分スタイルという「ビジョン」がかすかに聞え始めたのです。ありのままの自分を感じるのです!!(※その時、完全に「答え」が見つかった時点で、会社を辞める決断に至る・・)ダイエットの成功は、あまりにも今までとは違う世界の広がりをもたらせました。私は、アパレル出身でありながら万年ローライズデニムに下っ腹を乗っけて、メタボシルエットを隠すためにトップスはシャツを羽織るパターンが定番。「細身のシガレットパンツ×タイトなトップス」のスタイルなんかが着こなせるようになるのです。なんとも別世界の体験です。着心地とシルエットの違いに加え、カラーものへのチャレンジはさらに好奇心を掻き立てました。バリエーションが豊富。アイテムの選択肢が増えるワケですから、組み合わせも格段に増えますね。あまりにも違ったことは、これまで体のラインが目立つとあきらめていたカットソーが着こなせるようになったことが大きい。3000メートル級から眺める景色はこれまた別世界。今もテンションアップ、感謝しています。確実に、感情に潤いを与え続けて「喜びモード」が増殖していきます。関心のあるものにアンテナを張るようになります。すると、一気にいろんなものが感じ動き出すようになります。シンクロ頻度のアップに驚きです。目覚めた朝って感じで、一日一日前向きな気分でスタートできます。それほど、「心=感情」に向き合うことって大事なんですね。大きなモチベーションとなって、「感情の老化」を撃退することでしょう。人生後半戦の未来は大きく変わってくるにちがいありません。そこで、またまたヤバイ話しですが、ある行動が本来の自分を取り戻すのに効果抜群な運動であることに私は気づきました。それが、なんと・・「書道」なのです。「新しい自分スタイルをデザインする」というエクササイズでもあることに気づきました。自分と向き合う「文字」をひとつひとつじっくり丁寧に「自分の美文字」に仕上げていく。それを「自分スタイル」と一体化させていく。新しい自分スタイルをデザインするのだ!文字を心(カラダ)に繰り返しインストールしていく自分と向き合うこの「美文字エクササイズ」が私にとっての書道なのです!ですから、経験者がどうのこうの達筆になることが目標ではありません。初心者の方でも気軽に筆を手にする時間を持ってほしいのです。なんとなく毎日が過ぎている。いつもバタバタして今後の目標がもてない。あきらめて行動が続かない。人生このままでいいのだろうかと漠然と悩んでいる。朝の目覚めがスッキリしない。献立を考えるだけでイライラする。以上のような問題に心当たりがある方は、ぜひ美文字エクササイズに参加して効果を体感してほしいのです。「変わりたい」「なんとかしたい」と思っている人は多いはず。「できると知れ!」です。日々の忙殺に無意識のうちにアナタ自身のことが一番ないがしろになっていませんか?最近、日常の中で、自身の内面にしっかり目を向けるという時間を取ったことがありますか?「自由」に「自分」を「自在」に感じていますか?日常では味わえない墨の匂いに包まれながら筆を持つ。自分の呼吸と姿勢を意識して集中力をアップ、あるがままの自分を味わう。自分が本当に送りたい第二の人生が明確になった。生活の中で最も優先すべきことが見えてきた。集中力が増し、行動を継続できるようになった。マッサージを受けた後のようにスッキリした。深い睡眠がとれるようになった。体を気遣う献立が楽しくなった。美文字エクササイズの効果が実感できるようになります。字のトレーニングをすることで人生の様々な面が好転していくのにはある理由があります。スティーブジョブズ、ビル・ゲイツ、イチローと一流の経営者、アスリート、アーティストたちが瞑想の時間を取り入れています。昨今、欧米ではマインドフルネス「心のエクササイズ」といって脚光を浴びていますが、日本の坐禅の要素とよく似ていますね。今この瞬間自分が体験していることに意識を向けるという思考の整理が、これからどのように行動していくべきかを明確にするからでしょう。実は書道にもこの「瞑想」と同じ効果があるのです。昔から、「字は体を表す」とか「書は人なり」という言葉があります。アナタの内面を整えるからこそ、アナタの字も整っていくのです。言い換えれば、字を整えるから、アナタの内面も整っていくともいえますね。字を上手く書くことができるようになることは「自分にもできた」という達成感、自分自身を信じる力になり、やがて、第二の人生を変える大きなエネルギーとなりうるのです。字がキレイになるという進歩は、周りの方からも視覚的に認識できるので、アナタの変化、成長ぶりに感心し信頼度もアップすることでしょう。書く機会が少ないからこそ余計に目立ちますよ。最後に、お伝えしたいことがあります。アナタは、今の現状に満足していませんよね。私は一緒に体感しながら貴女がステージアップしていくお手伝いがしたいのです。気心知れた仲間たちが集まる好循環のエネルギーの場にしたいと考えています。第二の人生の喜びのベースとなることでしょう。お互いが深め合えるリラックスに満ちたコミュニティーは、ひとりではない第二の人生の生きがいになるにちがいありません。お手伝いします!!40代50代のなんとなくモンモンとしているアナタ・・カラダをリラックスさせて、一緒にステージアップの準備をしましょう!ここまで読まれているアナタは、とても真面目な方だと思います。大丈夫です!なんとかなります!!今、一歩だけ前に進もう♪♪ゆったり、墨筆で、文字と心をつなげて書く・・たった、それだけでいいのです!ただし、これだけは覚えていただきたいことがあります。この「美文字エクササイズ」は、ゆったり自分の心と向き合う時間でもあり、また、相手の心も感じ取る時間でもあるということを忘れないでください。第二の人生を謳歌するためには、以下の要素が大切になってきます。自分の感情がコントロールできる。他人の感情を認識する。人間関係をうまく処理できる。感情によって大きく影響を受けます。第二の人生を謳歌するための大切な能力になりうるのです。その能力を高め維持するワークが「美文字エクササイズ」なのです。それは、前頭葉を若く保つ習慣になりますね。人間には4つの基本的感情があります。「喜び」「怒り」「悲しみ」「恐れ」で、どれもなくてはならない人間にとって必要なもの。「恐れ」は自分を守るため。それらの感情(怒り・悲しみ・恐れ)をベースとした心の状態では、本来の自分を取り戻すことはできません。「喜び」ほど他の人々を引き寄せるものはありません。~樂道塾(ラクドウジュク)~のあるべき姿と位置付けています。したがって、これらにご賛同いただけない方のお申し込みはご遠慮いただいております。久しぶりに墨筆で書いてみたい。心落ち着いた時間を過ごしたい。姿勢よく深呼吸した時のリラックス感を味わいたい。自分の潜在意識を感じてみたい。フジッコさんに会ってみたい。(レッスンメニューはこちら)ただし、向上心あるアナタだけに限りますね。本当に最後の最後までお読みいただき誠にありがとうございました。心からお会いできるのを楽しみにしております。アナタの変身、お手伝いします。藤田ヒロシ================================================人生90年・・もしかしたら、第三の山があるかもしれない。etcもしあなたが「美しい文字を書けるようになりたい」とお考えなら、しかもできるだけ短期間で簡単に着実に上達できる方法をお探しなら、当書道教室の体験レッスンに参加してみませんか?ちなみに最近では、体験レッスンを受講されてからご入会を判断される方もいらっしゃいます。美しい文字が書けるようになる理論と感覚が身につく“溪春メソッド”で、あなたの文字が美しく変身することを、ぜひお試しください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。関連記事ここだけの話し、実は「○(感情)」から始まるといわれています。なんだか雨音も心地よいけど、まだまだ肌寒いですね。KEISYUNできるかできないかでなく、やるかやらないか。5年前の今日、会社に退職を申し出た。...PREV相手の反応が、あなたのコミュニケーションの成果である。大阪市中央区(谷町)にあります「溪春書道教室」では、美しい文字が書けるようになるための“理論”と“感覚”が身につく「溪春メソッド」をお伝えいたします。両教室にて≪おとなのペン字体験レッスン≫を開催。5年前の今日、会社に退職を申し出た。第二の人生を歩む決断をしてから。Reserved.お申込み・お問合せは、こちらをタッチ。