鍋谷峠20分切りを目指すスマートフォン用の表示で見る鍋谷峠20分切りを目指す自分用、モチベーション維持のための備忘、メモこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。テーパリング4時起床。起床時59.25kg。昨日はフルレストで筋トレだけ。朝少なめにして昼から有名なパン屋4軒歩き回って、昼飯も晩飯もパン食った。結局12kmほど歩いたらしい。胃の中とか腸内残留してる分とか考えると思ったけど、ほぼキープくらい。珍しく家族で土日休みが揃ったので、日帰りで家族旅行。出発前にテーパリングメニュー。20分アップしてから、L5:90秒をレスト5分で3本。だいたい3本とも295Wくらい。そのままブエルタ見ながらダラダラ流す。明日はランチでロウリーズプライムリブ予約してて、かなりいっぱい食いそうやから、早朝に練習してカロリー消費しときたい。大塚美術館かなり見応えあった。