~正しい水分摂取を~2017/08/18SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE水中毒なんてあまり聞きなれない言葉だと思います。水で中毒!?と感じている方も多いと思います。これはとても危険なことなんです。体の水分が足りなくなってしまう脱水も危険なんですが過剰な水分もいけないことなんです。救急でも忘れた頃に見られる疾患です。この水中毒についてお伝えしたいと思います。経口補液の勧め水中毒について水は人間の生活には欠かせないものです。この水を過剰に摂取してしまうと水中毒を起こしてしまうのです。現在水は飲用のほか利用されているものとしてデトックス効果として美容にも利用されています。飲めばいいというものではなく時として生命を脅かしてしまいます。水を適切に摂取して適切な水分摂取をしましょう。水を飲みすぎると体に良くないということがご理解いただけたと思います。水を大量に摂取してしまうとまず人間の血液が薄まってしまいます。薄まることによって人間の生命を維持していく重要な成分の一つであるナトリウムの濃度(血液中)が低下してしまう低ナトリウム血症という病気になってしまいます。低ナトリウム血症になってしまうと嘔吐、吐き気、頭痛、意識の混濁、重症化してしまうと脳浮腫を呈し死を招きます。どのくらい過剰摂取するとこの水中毒に陥ってしまうのでしょうか?個人差もあると思いますが3Lくらいと言われています。急に多量に取りすぎると手足がしびれる、むくみが見られたら要注意です。激しい運動の後や入浴後などには水分が体には必要です。こんな時は水中毒を過剰に恐れずにこまめな水分摂取しましょう。水中毒になりやすい人とは?精神疾患を患っている方はお薬の副作用で口渇感が強くなり水を大量に飲んでしまうことがあります。妄想や幻覚などでも過剰摂取してしまうことがあります。先ほどもお伝えいたしましたが美容のためにたくさん水を飲んで毒素を出すという考え方の美容方法も危険です。副作用、急激な脱水症状による多量の水分摂取、水ダイエットも水中毒の原因とも言われています。先ほども少し前述させていただきましたが水中毒の症状をお伝えさせていただきます。けいれんや昏睡などです。重症化してしまえば死も不思議ではありません。呼吸困難も起きてしまいます。脳に対する影響ですが脳浮腫による脳萎縮が起きるとも言われています。脳萎縮が起きてしまうと記憶障害や知能低下がみられてしまいます。水中毒の治療方法まずは水を飲みすぎないようにするのが一番です。水中毒になってしまったら入院して適切な水分を保ちながら厳しい水分制限を行うことで治療します。この場合は数日でよくなると言われています。体の中にある余計な水分を排出させることもあります。尿道カテーテルを入れて強制的に体外に排出させることもあります。精神科の患者さんで水中毒になってしまった患者さんを見たことがあります。この場合は精神科医による薬物治療を行います。その他点鼻薬や電気けいれんショック療法や心理療法も行われます。経口補液の勧め炎天下の中での活動やスポーツなどで発汗した後は水分摂取をしないと脱水になってしまう可能性があります。この場合お水ではなくて経口補液が良いとされています。発汗したりすると体の中の水分の中にナトリウムなどの生命を維持していくためのミネラルも喪失してしまうためです。経口補液にはそのようなナトリウムなどミネラルがバランス良く含まれているのでさらに体に吸収されやすいので脱水予防には最適と言われています。塩分が含まれているので食事の時にお茶代わりに飲むのは良くないとされているので気をつけてくださいね。正しい水分摂取の方法で暑い夏を乗り切りましょう。~業務内容や...次の記事レジャー季節の注意点!蛇に噛まれたらどうすればいい?症状と対処...ブログ書いてる看護師のヨッシーです。ヨッシーER勤務でもうベテランです。皆さんとともに看護師としての使命を意識し、看護師としてのキャリアをよりよいものにしていくことがこのブログの目的です。私のキャリアで何か役に立つことはないかと思い、このブログを始めました。何か悩んでいること、人間関係のこと、業務について、進路についてなど、なんでも相談してくださいね。