ビジネス書の紹介、マインドマップ、考え方などこのブログについて管理人コウスケについて名古屋・愛知を中心に活動するマインドマップ・インストラクター、ライター。(02/17)メールフォーム名前:メール:件名:本文:ブログランキング等アーモンドを1kg買った理由アーモンド、1キロ買いました。美味しいからというのもありますが、大きな理由は以下。晩酌時のおつまみのカロリーを減らすためお酒を飲むとき、つまみがないと飲めない人なんです。なるとつい、こんなの食べちゃって大変なんです。1小袋165kcalアーモンドは10粒60kcalくらいとのこと。それでもカロリーはありますが、ちょっと罪悪感が薄くなります(笑)。アーモンドを食べるとダイエット効果もアーモンドに含まれる成分が、ダイエットに良いそうです。代謝を促すそういえば以前、松村邦洋さんも毎日アーモンド23粒食べて痩せたと言っていました。アーモンドは老化防止にもいい!実はアーモンドって、老化防止に良いと言われています。アーモンドは若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEを豊富に含む。アボカドの約10倍もの含有量だ。活性酸素による細胞の酸化を防ぐため、老化のスピードを遅らせる抗酸化力が強い。まとめとはいえ、食べ過ぎはダメですよね。1日23粒くらいが良いそうです。アーモンドを食べると劇的に痩せる!なんてことは期待していませんが、食事前に食べて食欲を抑えたり、お酒を飲むときにカロリーの高いお菓子を食べてしまうのを防ぐことを狙ってます。~本『これだけで若返りは可能です』なまけ者でもこれならできる!カンタンで「やらないよりマシ」な7つの健康法<%topentry_link><%topentry_title>管理人コウスケのひとこと再生回数の表示で、ユーザーはもっと見てもらうための工夫を始めるかも。別のビデオの推薦は要らないような...。