朝3本ローラー5:30起床。165w目標でSST20分×2、レスト4分SST20分174w(心拍数161/173)回復走4分SST20分174w(心拍数171/179)ちょっと出力上げ過ぎてる。練習方法変えて大体1週間だけど、目に見えて出せるパワー上がってる。明日出勤予定だったけど、進捗いいから休める予感。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。