なにより、TVに洗脳されるのはごめんだし。(笑)だから、みなさんには、TVをちょっと消してみてください。一日、24時間しかないのですよ。TVついてて見てる時間、結構無駄です。捨ててみてとは言いませんから。(でも捨てたって困るもんじゃないよ。笑)そんな生活面で工夫することに加えて、瞑想を特別なものと思わないでくださいね、ともお伝えします。瞑想には2種類あります。ヴィパッサナー瞑想(ここでは一応マインドフルネス瞑想も含めます。)そのね、それこそTVで怪しい人たちが瞑想してるのを流していたでしょう。サリン事件がありましたね。今でこそ、ヨガが一般的に認められましたが、彼らはもともとヨガ教室のメンバーですから、当時はヨガをやっているというと、何も知らない人々は訝しげな目で見てましたよ。それもTVのせいでしょう。TVは自分で考える力を奪っていくからね。今なら、ヨガやってるって言ったら、へぇーすごい、素敵、なんて声があがるかもしれませんが、私からすると、何言っちゃってるのよ、それもTVでしょうよ。セレブがやってたからヨガがポピュラーになったのですから。お願いだから、みんな、自分の心で感じて、自分の頭で考えて!って。笑(まぁいいや、)当時の事件のときに、瞑想している怪しい人たちがTVに映し出されていたのを私は記憶しています。エクソシストみたいになってたから。笑あれはとても種類の多いサマタ瞑想に分類される瞑想法になるのですが、確かにサマタ瞑想は変性意識になった場合、その方の負の部分と反応する場合があるので、きちんとした講師について行うことが望ましいです。私が、みなさんにおすすめしているのは、サマタ瞑想ではなく、ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)の方です。いいですか、この瞑想法は、意識は変性にはしません。意識は起きたまま、開いたまま行います。今の自分に氣づくこれだけです。なーんだ、へぇーそんなん簡単じゃん、って思った?では質問です。今座っているおしりの感覚を把握してた?今立っている、足の裏の感覚を把握してた?今の心の色は何色?今の呼吸は?吸っている?吐いている?その呼吸は深い?浅い?把握してるなどなど、質問です。自分のことなのに、何も氣づけず生きていることが大半です。自分の思考にすら氣づいていないかもですね。そこに氣づきを入れていきます。それがヴィパッサナー瞑想でありマインドフルネス瞑想です。意識に上がっていればOKです。この瞑想法は、お釈迦様が悟りを開くために行っていたものと言われています。身体に無理をかける苦行でもなんでもありません。これなら、日常でできるでしょう?あとは思考をなくしてね。簡単に見えて、これがまた難しいのよ。修行しましょうってうるさくいうのです。(禮楽氣療講座)自分のことにすら氣づけない人間が、相手の何に氣づいてあげられますか?何を成し遂げられますか?大事なことだと思います。これなら、忙しいという言い訳はできませんね。瞑想は24時間365日。おあとがよろしいようで。※日常に連続の氣づきがあり、ヴィパッサナー瞑想やマインドフルネス瞑想ができるようになったとき、はじめてサマタ瞑想が素晴らしいものとなるでしょう。0件のコメントうちの犬あめちゃんの話と言いたいところなのですが、アメちゃんに限らず人間も同じなのですね。子供は、どうやったって愛情が欲しい。愛情も目には見えませんが、エネルギーです。かまってもらうことで、そこにエネルギーを与えてもらうことができます。家庭にあまり問題がなく、親がしっかり子供と接していれば常に愛情というエネルギーは子どもたちに注がれて、問題行動も特になく育っていきます。(だからといって過保護がいいわけではありません。)しかし、現代社会、そうはいきません。みんな仕事、仕事が大事、という風潮ですものね。それに、もし子供、兄弟が多ければ全員に同じだけ愛情というエネルギーを注ぐことも難しいでしょう。すると、子供はどうするのか、目につく行動を始めます。はじめは些細な注意を引くことから始まるでしょう。それに氣づいた子供は学習します。本人無意識ではありますが、あぁこういうことをすれば親がこちらに注目してくれるんだ。些細な注意くらいのエネルギーでは、もの足りませんし、親は相変わらず自分以外のなにか(仕事、趣味、パートナーなど)に夢中であれば、状況変わらず。注意を引いてみよう!と段々と怒られるような行動を起こし始めます。怪我をしてみたりもします。