blogうつ病からの人生再建を目指します!様々な視点から対策を考えます。うつ予防のための趣味2020-01-19うつ予防のための趣味こんばんは、こころんろんです。うつ予防については以前も書いたかも知れませんが、改めてお伝えしたいと思います。うつになり易いパターンとして、「仕事と家の往復状態で特に趣味もなく、休みは家で寝てる」があります。この状況はもちろん良くありません。仕事や家族の人間関係が全てとなってしまい、ストレスを受け流す場所が無いと思われます。うつ状態だと嫌だった記憶を何度も繰り返し繰り返し、呼び起こす事が多いです。何かストレスをそらせる趣味は必ず持った方が良いです。スマホゲームでもかまいません。スポーツや楽器演奏、絵を描くのでも構いません。手品やビリヤード、カフェ巡りも良いかも知れません。子育て中の方だと余裕が無いかも、知れませんが、懐かしの音楽を聴くのも良いでしょう。ラジオでは時々特集を組んだりしてます。メインのストレスを直視せず、受け流す場所を探す。これがうつ予防の第一歩です。ここまで読んで頂きありがとうございました。22:19うつ予防のための趣味Tweet広告を非表示にする関連記事2020-01-03コストのかからない息抜きこんにちは、こころんろんです。今、マクドナルドで100円コーヒ...2019-12-19受け流す力こんばんは、こころんろんです。今週も長いですね...2019-08-03小さな新しい事に挑戦するこんにちは、こころんろんです。今日のテーマは「新しい事に挑...2019-07-18無理をせず、健康を第一にこんばんは、こころんろんです。久しぶりの投稿で恐れい入...2019-05-25水分を携帯しておこうこんばんは、こころんろんです。注目記事はてなブログをはじめよう!kokoronronkunさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。