スーパーで「ついで買い」をやめたくて。スマートフォン用の表示で見るしずくら。―2017-12-13スーパーで「ついで買い」をやめたくて。【住】ライフスタイル■「献立」を考えて買い物!ムダ買いを防ぐこんにちは、しずこです。皆さんは、どれくらいの頻度で「スーパーマーケット」行きますか?私は、3日に1回を目安にしています。(冷蔵庫がショボいため)葉物野菜が傷むので、週1だと厳しいもので。スーパーなどに買い物に行くと、やってしまいがちなのが「ついで買い」ですよね。しずこの場合、特にお菓子が買い物かごに吸引されがちです(そんな機能はない)そんな「ついで買い」=「ムダ買い」を防ぐため、1週間の献立を考えてから買い物に赴くルールを設けました。■「献立」を考えて買い物!ムダ買いを防ぐ■「スーパー」は色々なモノを買わせようとしてくる罠だらけ■しずこ家の1週間の献立公開!?■献立を考えるのは、意外と良い事づくめだった☆その1「今日の夕ご飯、何にしよう!?」という毎日の悩みから解放された!☆その2食材のムダが、さらになくなった■時間とお金の節約に。■「スーパー」は色々なモノを買わせようとしてくる罠だらけスーパーマーケットに限らず、最近のお店はすごいです。新商品や、売れにくいものは、目につきやすいところに。多くの人が買いに来るもの(卵など)は、店の奥の奥に。来たお客さんが、できるだけ多くのモノを見て、買いたくなるように、工夫がされまくっているのです。しずこの買い物カゴに、お菓子が吸引されるのも納得の仕組みなわけです(そうか?)それに対抗するためには、やっぱりコレしかないですよね。「買うものを、メモしていく」事。メモを効果的に作るには。「1週間分の献立を考えて、そこからメモを作成する」これが一番良いと考えました。■しずこ家の1週間の献立公開!?12月第1週の献立は、こんな感じでした。iPhoneのメモ機能を使って、非常にざっくりと。夫の飲み会の予定なんかも忘れず把握できて便利ですね。基本的に、朝は春雨スープ・昼はお弁当なので、夕食の分だけです。土曜日のみ、朝ごはんのレシピです。スクショし忘れましたが、別途「お弁当つくおき用メモ」もありました...※「すた丼」は、あの「伝説のすた丼」というチェーン店の豚肉丼をお家で再現したものです。ネットで探すといくつかレシピが見つかりますよ。買い物メモもこんな感じです。材料足りないように見えるのは、冷蔵庫の常備菜として卵やベーコン、玉ねぎなど、賞味期限長めのモノは少しストックしているため。ニンジンやにんにく等、冷凍できる根菜もスライスしてストックしてあるためです。お肉やお魚も、余ったり頂いたりしたら冷凍でストックしています。休日の朝ごはんや昼ごはんは、このストックから錬成しています。■献立を考えるのは、意外と良い事づくめだった1週間の献立を考えるのは、思った以上に良い事づくめだったのです。☆その1「今日の夕ご飯、何にしよう!?」という毎日の悩みから解放された!1週間分の献立を考える、ということは、「頭を使うのは1週間に1回で良い」ということです。(怠惰)毎日1回悩むより、1週間に1回、ちょっと長めに悩む方が良い。「時間の節約」効果も、あったのです。☆その2食材のムダが、さらになくなったその日のレシピだけでなく、2日先、3日先のレシピを見越して食材を買うことができる。油断すると傷ませがちな、豆腐やレタスなども迷いなく買えるようになりました。賞味期限切れで仕方なく捨てる、「食品のロス」が実は一番の節約の敵。1週間が終わるころには、冷蔵庫がガラーンと空くようになったのです。■時間とお金の節約に。向いていると思ったので、これからも出来るだけ続けようと思います。12:00スーパーで「ついで買い」をやめたくて。1週間分の献立を考えることにしましたTweet広告を非表示にする関連記事2021-01-01当ブログ「しずくら。はじめまして、筆者のしずこです。■はじめまして、「しずくら。はじめまし...2018-04-06【おすすめ記事】服を減らす=幸せではない。自分が管理できる最大数で、毎日を楽しく■無駄をなくす。こんにちは、しずこです。最近...2018-01-032018年、あけましておめでとうございます。こんにちは...2017-10-06無印良品週間、ですが。