体脂肪率32.6%ツイート(@▽@)"兄貴ぃー!byコント赤信号これ知ってたら若くないよ。いや別に若くなくてイイし。いや、そりゃ若い方がイイけれどもね、命あるもの全て古びて朽ち果てる定めよ。定めを受け入れつつ恐れず笑顔で生き抜いたモンがチャンピオ〜ン!という事で、サイズダウンに喜びつつも着る服ナッシングで悩み中のマクは、今日も恐れる事なく笑顔で20年以上前のミニスカートで表に飛び出したぞ。(ウエストがゴムだから捨てずに持ってただけ)昨日は眠気マックスによりジムは手短に済ませて睡眠に時間を裂いてみた。いつもは5時間寝れば上出来なところを8時間、途中で目覚めてもベッドに転がり続けたよ。̄)無理をせず、きちんと睡眠に時間を取るのはダイエットにも良いのかも知れないねぇ。ベッドの上に一晩で1キロ減量。59キロ台になれた♪ピンキー登録前は75キロの、ピンキー登録時は70キロでしたが、ついに夢に見た50キロ台に突入。うぅぅ嬉しい...という事で皆さま今までお世話になりましてマクはめでたくピンキーを卒業......しないわい!体脂肪率30%以上の肥満だからな!くっそぉ。自分の中では新しいステージに進めたから引き続き、自堕落の増量と節制での減量を繰り返して頑張って行くよぉ。いつか目標値に達してもさ、そこからはキープとの戦いが始まるワケで。美しく見える芸能人さんも、実は努力してたりするのだし、ダイエットって終わりがないんだよね。̄)どーせ解放されない終わりなき戦いなら、その定めを受け入れつつ、恐れず笑顔で上手いこと付き合って行くしかねぇなぁ。新しいステージに来たけど、週末だから自堕落してまた増量は確定だしさ。本日は仕事の前にお蕎麦屋さんでプチ贅沢するつもりが寝坊を致しまして、家でサラダを掻き込んでションボリ仕事に参りました。後でケロッグオールブラン低脂肪乳がけを食らってサラダチキンをむさぼるつもりです。̄|○(←土下座だよ)今夜は増量覚悟の手巻きずしの我が家なのに。)でも努力は報われると言う手本を示してくれたマクさんに感謝感激雨あられだあ。̄)┛ぼやぼやしてると置いてっちゃうぞぉ〜。言いたいけれども、これ...直ぐ戻る数値なんだよねぇ。ここ2日くらい意識してエサを凄く減らしたんだ。週末に自堕落する為に。米ナシに、オカズなんか人々の一食分のオカズを一日かけて食べたりしてさ。そんなの続けられないし続ける気もないし......悩ましいよねぇ。18:17おめでとうございます!壁の向こう側に。18:24おめでとうございます(≧∇≦)そして、美しい脚!憧れです。̄)多少減量出来たところですぐ戻るし、なんか一生卒業なんか出来ない気がしてきたよぉ。ブカブカ服が苦手だからぴたぴたサイズを着ようとタンスを漁ると全て20代の時の服だし、当時も痩せてなかったクセにミニばかりだし...サイズが落ち着いて新しい服が買えるまで、しばらく《ヤングの服を着る40代テロ》が続くけど...世間の皆さんゴメンよ。19:52おめでとうございます。ほんと、頑張ってますものね。19:57ピーチたん(ノ△T)泳ぎをやめると死んじまうマグロの様になってるよ。20:37マクちゃん、やったね〜!すごいよ!こうなりゃ、わたしもうかうかしていられないわ。私もミニスカはくわよっ。̄)後ろのは他人の車(笑)駐車場の警備のオッチャンに撮影頼んだ(爆)おかげで、他人のカックイイ車の前でポーズ決めて写真を撮るという新しい遊びを思いついた!ありがとう♪アラウンちゃん!皆でオバハンのミニスカ姿見せつけてやろうよ!ただし前から見ないで...みたいな。一昨年のダイエットで体脂肪率37%から過去最低で17%まで行きました17%切ったらどうしようって怯えていたことも・・・w(今は寝起きで23%くらいですけど。身長:157.5cmリバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。減らずとも決して増やすまじ。