selfcare自宅で簡単、フットケアフィットネス足から健康を手に入れる施術に特化してきた「よつば」がおすすめする、新しいメニュー「歩き方・立ち方のセルフケア」。カサハラ式フットケア整体スや耳つぼ健康ダイエットの効果を強め、どんな靴でも履きこなせる”強くしなやかな足”を手に入れる簡単なセルフフットケアです。●「よつば」の施術をもっと効果的に感じたい●ヒールの高い靴を履くと、すぐに足が痛くなってしまう●自分の足にあう靴が見つからない●ヒールの靴を履きたいが、ついついスニーカーばかり選んでしまう●足がむくみやすい●歩く姿勢が悪い足には全身の約4分の1にあたる、左右52本の骨があります。それぞれが役割を持ち、微妙な調整をして私たちは立ったり走ったりできています。全体重がのしかかったまま、靴に押し込められて固定されると、骨や筋肉が縮こまって、ゆがみやすくなってしまいがちです。足は、健康の土台であり基礎。歩き方・立ち方のセルフケアで、足の骨の一本ずつを意識しながらゆっくり丁寧にほぐし、美しい歩き方を手に入れましょう。正しい歩き方とは?NYを中心に広まるヤムナ・フットフィットネスアメリカのボディワーカーであるヤムナゼイクによって開発された独自のメソッド。ヨガの指導者だった彼女が出産時に起きた股関節のトラブルを解消させるために試みた手法を発展したフットケアがヤムナ・フットフィットネスです。NYを中心に全世界に広まり、足にトラブルを抱えたアスリートやその指導者から広く支持されています。フットウェイカーズ」と名付けられた半球型の専用器具を使用します。エクササイズの方法は、とてもシンプルで、この器具に足をのせて体重をかけるだけです。足に体重をかけ、器具の突起部分が足の筋肉や骨、各種のツボを刺激することで、足の悩みを解決しけがを予防します。1日たったの5分だけで、「足が細くなる」「股関節や腰の疲れがとれる」「正しい歩き方が身につく」などの変化をすぐに感じられます。身体の末端である足のコリをほぐし、筋肉を引き締めたり伸ばしたりします。足が柔軟になると、骨格がリセットされ、全身のゆがみやねじれを改善できます。足裏を刺激して指が一本一本まで柔らかくほぐれると、血液の循環が良くなリます。5分も経たないうちに身体の芯まで熱くなるのを感じるでしょう。代謝機能の向上は、ダイエットにも効果的。冷えやむくみも解消できます。身体のさまざまな不調を改善する足は身体全体を支える土台的な役割があるだけでなく、身体全体の反射区になっているため、たくさんのツボがあります。足裏のツボを刺激すると、滞りがちな経路と血流をうながすため全身機能の向上につながります。運動能力を高め、けが防止につながる足が本来の機能を取り戻し、柔軟に効率よく動けるようになれば、けがが少なくなり運動能力は格段に向上します。さまざまな種目のアスリートが、歩き方・立ち方のセルフケアを導入している要因のひとつです。効果をすぐに感じられる自宅や会社、旅行先などでも手軽にフィットネスを行えます。足全体のマッサージにかかる時間は10分程度です。身体に起きる変化を実感でき、やる気も湧いてくるので楽しく続けられます。フットウェイカーズの販売もしております。施術料金に関してはお問い合わせください。TOPお問い合わせ当院は完全予約制です。お電話か下記のメールフォームより受け付けております。