最新記事9月になり、ショーウインドーも秋色になりました。スポーツの秋到来です。サッカーはJリーグ、バレーボールはVリーグ、そしていよいよ22日には、バスケットボールのBリーグが歴史的な開幕を迎えます!そこで今回は、ストレス解消におすすめの「スポーツ観戦」について紹介します。◎スポーツ観戦だけでもストレス解消?!身体面でも精神面でも健康のために軽い運動を行うことは良いと言われています。忙しすぎて疲れているときに運動をすることは難しいですよね。研究」に「動きのある映像を見るだけでも自分で走っている時のように交感神経が活性化することが示された」と書かれていました。詳しくは記事にとんで読んでみてくださいね。人が運動をする様子を見るだけで、身体が少量の運動をしたのと同じ反応を見せるとは驚きです。実際に運動することが大切ですが、物理的、時間的に運動ができない人にとっては嬉しいニュースではないでしょうか。◎お気に入りのチームや選手を応援しようテレビでスポーツ観戦するのもいいですが、やはり現地で大声だして応援することをオススメします自分の好きなチーム、お気に入りの選手が活躍するスポーツだと応援にも力がはいります。4年後の東京五輪で活躍しそうな選手を今からみつけて成長を見守るのも楽しそう。現地だと、大きな声を出したり、拍手をおくったり、同じチームを応援する仲間との一体感、連帯感も生まれそう。大声を出してストレス解消!に加えて、血流がよくなり発汗が促されるので健康効果もさらに期待できそうです。◎この秋は、スポーツ観戦!スポーツ観戦と言えば、10日に25年ぶり7回目のリーグ優勝を果たした広島東洋カープの野球観戦の盛り上がりも、すごかったですね。優勝が決まったあと、テレビに映る広島東洋カープのファンの皆さんの顔は、選手と同じようにほおを紅潮させイキイキと輝いていました。10月8日からはクライマックスシリーズが始まります。華々しい開幕戦を終えたばかりのBリーグの試合も、まだまだ観戦することができますよ。全国の体育館を使用しているので近くで試合がないか公式サイトで、ぜひチェックしてみてくださいね。大相撲、ワールドカップのアジア最終予選や鈴鹿サーキットでのF1も近々行われるので要チェックです。F1日本グランプリ会場:鈴鹿サーキット(三重)このほかにも、プロレスやバレーボールなど多くの試合が行われる予定です。会社帰りや休みの日に、自分が好きなスポーツを観戦して、大きな声を出したり、力いっぱい手を叩いたりして応援して、楽しみながらストレス発散しましょう。===誰にも相談できずにがんばっているあなた。ときにはその肩の荷物をおろしてみませんか?誰かに話すことで自分の気持ちに気付くこともあります。麻布十番のキャリアカウンセリングルームでは、そんなあなたのお話しをじっくり伺います。一度キャリアカウンセリングを受けてみませんか?国家資格キャリアコンサルタントなので、守秘義務がございます。外部に漏れる心配は一切ありません。安心してお話しください。麻布十番のキャリアカウンセリングルームでお待ちしています。お問い合わせはこちらから。ライフキャリアネットでは、楽しくイキイキ過ごすための情報を提供しています。さまざまなワークショップも開催していますので、お気軽にご参加ください。ワークショップでは、楽しくストレス解消できる方法をお伝えします。【ブログ】アロマでひんやり。涼を感じるアロマとは?映画と英語を楽しむ!?『ファンタスティック・ビーストと魔法使いの...【ブログ】「父の日」だからこそ、人生の先輩「お父さん」に学ぶ!【ブログ】観葉植物による癒し効果(グリーンアメニティ)とは?お花を飾っていますか?★フラワーセラピー★コメントは利用できません。おすすめ記事2020.1.62020年お年玉キャンペーンのお知らせ自己分析を行うことで、自分が知らない自分に会えるかも。2019.12.9「未来のあなたが輝くキャリアビジョンメイキング」ワークショップ年末のこのタイミングでこれまでの人生を振り返って、未来の自分にバトンを渡しましょう。自分を表現して相手にうまく伝われば就活は成功します。自己肯定感を高めるキャリアコンサルティングで就活サポートします...2019.8.3【助産師】『透明なゆりかご』で描かれる助産師とは?就活のためのキャリア教育。今回は助産師になるためには?について紹介しています。今回は『美女と野獣』の過去記事をご紹介。2019.5.23『わたし、定時で帰ります。「ライフキャリアネット」はライフキャリアネットが所有する登録商標です。(商標登録第5900400号)※「ライフキャリアネット」と表記される場合は、ライフキャリアネット®またはライフキャリアネット(R)と「Rマーク」を付けていただくようお願いいたします。Netページ上部へ戻る。