利用者さんや患者さんとの会話が大切!!リハビリ中に話題がなくなって会話に困ることがありますよね。適切な入浴で疲労回復をする方法を紹介します!【デイサービス・施設での朝の挨拶】おはようございます。本日もよろしくお願いします。今日は11月26日ですね。何の日でしょうか?語呂合わせで考えましょう。「11」は「いい」と読みます。「26」は「ふろ」と読んでください。入浴剤の効果を広めるために制定されたそうです。この季節は暖かいお風呂に入浴剤をいれてゆっくり浸かって疲れをとりたいですよね。適切な入浴で疲労回復をする方法をお伝えできればと思います。お風呂で入浴すると体がぽかぽかに温まりますよね。これは入浴による温熱効果を受けている証拠です。汗と一緒に老廃物を排出してくれるんです。免疫力がアップして疲労回復に繋がるのです。適度な温度のお風呂に入ることが大切です。だいたいお湯の温度は、38°Cから41°Cくらいで、ぬるめのお湯に10分から15分程度浸かるようにしてください。身体の血流を良くすることが大切になります。身体が芯から温まるそうです。疲労回復に繋がるんだそうです。疲労回復に繋がるみたいです。胃腸への血液循環が悪くなります。そのため胃腸の調子が悪くなることがあるんだそうです。食前や食後の入浴はやめた方がいいようです。寝る時間の1時間から2時間前が良いそうです。心地良い眠りができるので、さらに疲労回復に繋がります。血圧が大きく変動することをいいます。高血圧の人や高齢者は、ヒートショックが起きやすいので注意してくださいね。入浴する時間やタイミングが大切です。気持ちよくリラックスして、お風呂で疲れをとってくださいね。それでは今日もよろしくお願いします。今日は「いい風呂の日」なんだそうですよ。この時期はしっかりお風呂で温まると気持ちいいですよね。入浴用の福祉用具が増えてきたんです。入浴動作が安全で楽に行えるようになるのです。転倒予防にもなりますよね。介護が必要な方は介護者への負担も軽くしてくれます。リハビリ職員がみんさんにオススメしている入浴補助具をいくつか紹介しますね。段差を解消するために入浴用のすのこをがあります。950サイズ(旧品番EWB460)身体を洗うときに入浴用の椅子を使用すると便利です。安全でとても便利です。立ち座りもしやすいので動作も楽になりますよね。浴槽の縁に取り付けられる入浴用手すりです。自分のまたぎやすい位置に設置できるから、とても使いやすくオススメです。置いたバスボードに座りながら跨ぐことができるんです。立ちながらまたぐことが大変の方には、とても便利な入浴補助具になります。EEX-SUPA09B浴槽内に入れて使う浴槽台もとても便利です。立ち座りが安全に行えます。快適に入浴をするためにぜひ使ってみて下さいね。こちらの記事も良かったら読んでください。今日は何の日?11月2日はキッチン・バスの日。「IHクッキングヒーターや温度センサー付きガスコンロを使って、住宅火災を防ごう!!」、「ヒートショックを防ぐ4つの注意点」、この話を紹介するね。今日は何の日?11月21日は世界ハローデー。「世界の挨拶「こんにちは」をいくつ知っていますか?」、「世界の挨拶文化の違いって面白いですね。」、この話を紹介しますね。今日は何の日?11月4日はユネスコ憲章記念日の日。取得を目標に認知リハビリをしよう!!」この話を紹介しますね。今日は何の日?12月3日はみかんの日。「みかんの生産量・消費量が多い都道府県はどこ?」、「みかんの栄養の効果効能がすごかった!風邪からがん予防まで、まさに万能薬!」、この話を紹介しますね。今日は何の日?11月23日はハートケアの日。「心臓病を予防するための6つポイントを紹介します。」、「心臓リハビリテーションの目的や効果を紹介します。」、この話を紹介しますね。今日は何の日?11月5日はいいリンゴの日。「すりおろしリンゴを食べて風邪を早く治そう!!」、「リンゴの栄養・健康効果!1日1個で医者いらず!!」、この話を紹介します。今日は何の日?11月10日はトイレの日。「毎日トイレ掃除をすると『金運』や『健康運』など運気があがりますよ!」、「作業療法士おすすめの最新ポータブルトイレを紹介!」、この話を紹介するね。今日は何の日?11月29日はいい服の日。「学ランの第2ボタンを好きな人に渡す風習があるのを知っていますか?」、「服をうまく着られるポイントを紹介します。」、この話を紹介しますね。今日は何の日?11月11日は介護の日。めでたい』を読んだ感想」、この話を紹介します。今日は何の日?11月15日はのど飴の日。「のど飴って乾燥予防や風邪予防に効果があるの?」、「のど飴と普通の飴、どう違うの?」、この話を紹介します。今日は何の日?11月14日は世界糖尿病デー。「糖尿病を予防するための食事の注意ポイント」、「糖尿病の運動療法の治療効果は?」、この話を紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。詳しい自己紹介はこちらです。始めまして、花風といいます。