集中ができないといった状態を指す言葉です。食欲が落ちたり、眠りにつきにくくなるという症状も見られるそうです。五月病はなぜ起こるのでしょうか。ストレスであるといわれています。ストレスが溜まりやすい時期と言われています。高い目標を立て、そこに向けて努力する人も多く、その疲れもたまってくる時期にもなっています。悪化すると体調を崩すことにも繋がりかねません。「ストレスを溜めないこと」が一番だといわれています。好きなものを食べたりすることがストレス解消につながります。定期的な運動を心がけることも効果的だそうです!精神的な疲労は、運動で肉体的な疲労に変えられるそうです。精神疲労と比べ、肉体疲労は少しの休みで回復しやすいです。「体が重い」という感覚が続く時は、ぜひ体を動かしてみてください。同じ気持ちを抱えている人は周りに必ずいます。五月病の予防には効果的だそうです。話し合ってみてください。