2018.09.20スポンサーリンクダイエットや便秘解消に効果的と言われている難消化性デキストリン。身近なところだとメッツコーラなどのトクホ飲料に含まれていることが多いですね。実際に効果はあるんでしょうか?どういう理由でダイエットに適しているのでしょうか?「飲むだけで痩せるなんてそんな魔法みたいなダイエット食品が存在するわけないだろ・・・」というスタンスの私ですが、価格もお手頃だったので人柱になってみました。今回は難消化性デキストリンの詳しい効能と、6ヶ月間飲んでみた感想などをお伝えしたいと思います。これからも続けます!難消化性デキストリンとは?ざっくり説明していきます。デキストリンとはデンプンを分解して得られる低分子量の炭水化物の総称です。デキストリンの中でも、人の消化酵素によって消化されないものを、難消化性デキストリンと呼びます。難消化性デキストリンは自然界では熟した果物などに含まれる水溶性食物繊維の一種で、とうもろこしを原料として大量生産されています。身近な食品だとトクホ表示のお茶やコーラなどに含まれている事が多いです。効果が国に証明されている難消化性デキストリンはトクホ(特定保険用食品)にその効果を認定されていますし、FDA(アメリカ食品医薬品局)でも「1日の摂取量上限を定める必要がないほど安全な食品」として承認されています。『健康の維持増進に役立つことが科学的根拠に基づいて認められ、その効果を表示することが許可されている食品』の事を指します。トクホに認証されるためには、その有効性や安全性について国の厳しい審査を受ける必要があります。国に認められているんですね。整腸作用(排便促進)便の量を増やして柔らかくし、便秘に効果的です。ミネラル吸収促進作用ダイエットで疎かにしがちなミネラルの吸収を促進!(こじつけ感)これらの効果は実際に臨床試験などで確認されています。詳しくはコチラ劇的な効果を保証するものではありませんが、科学的根拠の上に効果は検証されています。ダイエットや便秘に悩んでいる方は難消化性デキストリンを摂取してみましょう。みんなの声amazonのレビューだと痩せたという声もあれば、全く痩せないという声もあります。約10〜15%全く痩せない逆に便秘になった個人差はあるようですが、効果を正しく理解せずに使用すると、「痩せると思ってたのにガッカリ・・・」という結果になる気がします。何度も言いますが飲むだけで激ヤセする魔法の粉ではありませんし、個人差もあります。逆に便秘になったという方も一定数いるようですから、体質によっては合わない場合もあるのでしょう。難消化性デキストリンを6ヶ月間飲んでみたさて、実際に難消化性デキストリンを飲み続けた感想を書いていこうと思います。検証だったので、難消化性デキストリンを摂取する以外は、それまでの生活と全く同じで運動などもいつも通りです。難消化性デキストリンはamazonで買いましたが、大体500g包装だと約1000円、2kg包装だと約3000円と、大量買いしたほうがかなり割安になります。864ヘルシーカンパニー【当店出荷の基本エリアは全品送料無料】Amazonダイエット食品にしては安いですし500gじゃ効果出る前になくなりそうなので私はいきなり2kg買いましたが、まずは様子見で500gで良いと思います。各社の難消化性デキストリンを一通り買いましたが、成分や味は全く同じでも粒のサイズなど違いがあり、溶けやすさなどが違います。言えば完全な粉末タイプより顆粒タイプの方が溶けやすく使いやすかったです。完全な粉末タイプはちょっとした風で吹き飛んで汚れやすいんですよね。顆粒タイプが正義です。3,080【公式】ナチュリアAmazonフランス産が安くて多いですが不安なら国産もあるので安心です。食べ物・飲み物なんにでも混ぜたったwww一日の摂取量目安は大体10〜20gとの事ですが、特に制限もないようなのでガンガン使いました。一日50gくらい使うときもザラにありました。味噌汁に混ぜたり、ご飯にかけたり、パスタにかけたりなんでもござれです。毎回袋から匙ですくうのは面倒なので100均のドレッシング容器などに詰め替えておくと使いやすいです。308Amazon.co.jpAmazon基本的には非常に弱い甘みのある無味無臭の粉なので液体に混ぜれば気になりません。食べ物にかける場合、例えば熱々のご飯にかけて軽く混ぜると溶けます。あれはご飯の水分で溶けているのか熱で溶けているのかよくわかりませんがそうなれば気になりません。私の場合溶けてなくてもジャリジャリ食ってました。外食の時も出来るなら100均の容器に難消化性デキストリンを携帯して食事にふりかけていました。友人と外食する場合はおもむろにバッグから出しながら、「実はこれすごい痩せるんだって〜」などといいながら食事にふりかける事で、謎の白い粉を痩せる薬と称して使うヤバい奴と思われること請け合いです。相手にも積極的にすすめるとなおヤバさが増して良いでしょう。(友人関係を切られる前にネタバレしましょう。ウ○コはスルスル出るよ!一番効果を感じたのはやはり便通が良くなったことです。便秘気味でもありませんから、快便を通り越して軟便気味でしたが、本当にお通じは良くなりました。amazonのレビューでもお通じが良くなったという声は多かったですし、これに関しては疑う余地はありませんね。便秘に食物繊維が効果的なのは紛れもない事実なので、便秘に困っている方には難消化性デキストリンは救世主足りうるでしょう。一つ付け加えるなら、難消化性デキストリンは水溶性食物繊維なので、不溶性食物繊維も併せて摂取すると最強だと思います。不溶性食物繊維として代表的なものは、豆類やきのこ類、小麦ふすまやごぼうなどです。これらも意識的に摂取すれば便秘対策は完璧でしょう。劇的に痩せたりはしなかったダイエットに関してですが、個人差はあれどダイエット効果はあると考えています。半年間飲み続けて体重の変化は特にありませんでした。ここで大事なのは、私がダイエットを始めたきっかけが段々と増えていく体重をどうにかしたかったという点です。半年間は体重の減少こそありませんでしたが、増加もありませんでした。食生活は全く変えていないので、難消化性デキストリンを摂取していなければ体重増加していたはずです。糖分・脂肪分の吸収を抑える難消化性デキストリンの効果は、しっかりあったんじゃないかなと思います。ちなみに、6ヶ月経過後「あれ?これだけで痩せるのは無理じゃね?」と思い、難消化性デキストリンを摂取しつつ運動を始めたら痩せました。これからも続けます!結論として、私は現在も難消化性デキストリン生活を続けています。自宅での食事の際は意識的に飲む・使うようにしています。大幅なダイエット効果こそありませんでしたが、毎日の食事に加えるだけで苦痛もなく体重の増加を防いでくれたのはやはり魅力的でした。運動やその他ダイエットと組み合わせることによって効果も高まると思います。何より嬉しいのが、価格の安さです。ダイエットにはカネがかかりますからね。難消化性デキストリンを5g加えただけのトクホ飲料を買うより圧倒的に安上がりです。皆さんも難消化性デキストリン生活を始めてみましょう!当ブログが気になる・気に入ってくれたあなたへ当ブログは、『Push7』を導入しました。『Push7』は、ブログ更新時にあなたのスマホやPCに自動でプッシュ通知をしてくれるサービスです。面倒な登録や入力は一切不要で、↓の「購読する」ボタンをクリックするだけでOK。当ブログを気に入ってくれた方、よく訪れてくれる方はPush7をぜひご利用ください。春の遊びといえばコレ!春の遊び、イベント【まとめ】2016.01.162019.08.30これで安心!革の種類と特徴をまとめてみた【保存版】2015.10.292019.05.11【基礎編】革財布の手入れ方法について2015.11.072018.12.19【速度検証】AvastセキュアラインVPNの特徴などまとめ2020.01.20夏の遊びといえばこれ!夏の遊び、イベント【まとめ】2016.05.312019.08.31【初心者必見!】テンカラ釣りってどんな釣り?魅力や道具を紹介!オーストラリアETAS取得にビューグラントをオススメする理由【一名500円でOK】スポンサーリンクIKE20代後半のアウトドア好きなブロガー。オールジャンルで趣味に関する情報などを紹介。アフィリエイトがはびこる世の中だからこそ個人発信で有益な情報を届けたい。Reserved.メニューアウトドアライフハックグルメコミック・映画IT・ガジェットaboutホーム検索トップサイドバースポンサーリンクIKE20代後半のアウトドア好きなブロガー。オールジャンルで趣味に関する情報などを紹介。アフィリエイトがはびこる世の中だからこそ個人発信で有益な情報を届けたい。人気記事ブラジル産鶏肉が危険という風潮についてしっかり調べてみた【国産との比較】2019.02.192019.08.29スムースレザーって何?手入れ方法と解説2015.12.062018.12.19これで安心!革の種類と特徴をまとめてみた【保存版】2015.10.292019.05.11web漫画歴6年の俺が本当に面白いweb漫画を紹介する2017.02.092018.12.19【2019年版】もう迷わない!クーラーボックスの選び方と比較【おすすめ紹介】2015.09.262019.09.22。