cacheスマートフォン向けのページを表示する際はこちらをタップしてください。クイック注文(商品番号から注文)へサプリメントTOP読むサプリ健康とっておきレシピカツオとピーマンの甘酢あんかけサイトの現在地を表示しますサイトの現在地表示をスキップして本文へ移動します1人分291kcal初ガツオカツオの身の背骨近くには少し身の色が黒ずんだ「血合い」と呼ばれる部位があります。食欲をそそる色合いではないので、食べないで捨ててしまう人が多いようですが、実はこの「血合い」には身よりも多くの栄養成分を含んでいる為、是非とも食べておきたい部分!特に鉄分の含有量が多いので季節の変わり目に多い体調不良や貧血の予防などに◎です。お刺身やたたきで食べることが多いカツオを揚げ焼きにして甘酢あんで味つけしました。野菜もたくさん摂取できるヘルシーレシピです。各適量カツオは食べやすい大きさに切る。しょうゆ、片栗粉、水】は混ぜておく。カツオに片栗粉をまぶし、サラダ油を多めにしいたフライパンで揚げ焼きにする。【2】のフライパンの余分な油を拭き取り、たまねぎを炒め、火が通ったらピーマンと赤・黄ピーマンを炒め、【☆】を加えてあんにとろみがついたら【2】を入れて和え、器に盛る。~ワンポイントアドバイス~吸収されやすいヘム鉄が豊富なカツオ。血合いの部分に特に多く含まれているので、捨てずに食べましょう。色やにおいが気になるときは加熱して食べるのがおすすめ。アスタキサンチンブランドから探すトータルエイジングケアカラーメイクメンズライン毛穴からキレイになるスキンケア健康は、楽しい。ご注文確認後、3~5日前後でお届け。商品到着後8日以内にお電話でお問い合わせください。お好きな商品を、お好きな間隔で、定期的にお届けする便利でお得なサービスです。Reserved.ページの終わりですページの先頭へ戻る。