話してきたように肝臓は生活するために本当に重要な働きをしてくれている。悪い生活習慣をしているということはそれだけ肝臓に悪いことをしているということなんだ。肝臓を治すためには何かする必要があるのかというと確かにサプリメントとかで肝臓の働きを助けてあげるのもすごく重要だよね。働きすぎている人に手を貸してあげるでしょ。人は自分で寝ることで自分で体力を回復することができるよね。休息があれば同じように肝臓も自分で回復できるんだ。そのためにやることは・肝臓の手助けをしてあげる・肝臓にとって悪いことはあまりしない運動して、お酒飲まないでサプリ飲んで、規則正しい生活をする。本当はこれが一番いいよね。こんなこと無理だよね。なくて全部をちょっとずつやれば僕はいいと思うんだ。お酒が好きならお酒の量をちょっと減らしてその分解を手助けするサプリを飲む。人に例えるならすごい仕事を抱えている人に対してちょっとだけ仕事を手伝ってあげて、コーヒーでもあげるようなもん。同じように肝臓もすごく喜ぶよね。これだけはダメなのが毎日少量を飲むってことね。いうより毎日飲むと必然的に飲む量って多くなるんだ。これはアルコールってやっぱり依存的な部分もあるし判断力を鈍らせることもある。週に数日は必ずお酒を飲まない日を作る。体の構造的にこれだけは絶対にやらなければいけないことなんだ。1日だけ徹夜するのって確かに辛いけど回復するよね。毎日5時間しか寝ちゃいけないって言われたらかなりしんどいと思うんだ。肝臓もそれと一緒で毎日は大変ってことだよ。血液データが下がるまでこればっかりは個人差が大きいからはっきりとこれということは言えないんだ。参考としてりんちゃんにお父さんの話をしてもらうねぴぃすけりんちゃんよろしく。ここからは私が話しますね。私のお父さんは毎日かなりの量のお酒を飲んでいたんですね。本人が「問題ない」っていうから半信半疑ながらもほっといたんです。そんなある日実はお父さんが脳梗塞で倒れてしまって病院で血液検査をした結果をみたんですよ。その時に数値がγ-GTPが200を超えている数値でした。納得半分という感じでした。薬を飲みつつお酒はたしなむ程度になっていたんですね。血液データもよくなってきていたんです。正常とまではいかなかったんですよね。そりゃあお酒飲んでいたんでしょうがないといえばしょうがないんですよね。そんな時にサプリメントを渡したんです。そのサプリメントを飲んだらお父さんにはとてもあっていたらしくだいたい1〜2ヶ月で50以下までγ-GTPが下がったんですよ!ちょっとお父さんって偏食なんで栄養バランスがうまく摂れていないかったんですよね。肝臓に重要なアミノ酸や亜鉛ビタミンなんかをサプリで摂取してもらったんです。代謝的に必須アミノ酸を摂取することでアンモニアという毒素を解毒することが手助けできたわけですね。体は文句言わないけど休ませてあげるってことが重要だったんですね。いう感じでお父さんの話は終わりです。りんちゃん、ありがとう。必須アミノ酸や亜鉛なんかをちゃんと摂るって体にとって本当に重要なことなんだね。食生活が偏っていたりするとなおさら難しい部分だしね。僕は必要な栄養素を補充するためにはすごく便利なものだと思うんだよね。病気が治るとかそういう感覚で飲むのはちょっと違うかなと思うんだけど。まとめ肝臓は本当に重要な働きをしている臓器ということがわかったと思うんだ。その肝臓は僕たちのために頑張ってくれている。その肝臓を傷つけているのもまた僕たちなんだよね。肝臓のためにいきなりすごいことをやろうとしても挫折してしまうからちょっとずつやっていって欲しいな。休肝日!あとはお酒を飲むとき、というより解毒の働きを助けるためにサプリで足りない栄養素を補充する。やっていくことでちょっとずつ肝臓をいたわっていったあげてね。長くなったけど重要な肝臓の話でした。途中でりんちゃんのお父さんの話が出てきたね。実はりんちゃんのお父さんは大のお酒好きで毎日晩酌でビールを何本も飲んでいた人なんだ。そんなある日に脳梗塞で倒れてしまったんだ。そんなりんちゃんとお父さんの物語があるから興味があればぜひ読んでみてね。脳梗塞になったお父さんが健康志向になった話https://psuken-opp.com/nouotousan/こんにちは、りんです。今回はぴぃすけに変わって、私が話をさせてもらいます!私のお父さんのことについて話をしようと思います。私のお父さんってもうそろそろ70歳になるんですね。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。^˂̵˃̶^)検索:管理人紹介はじめまして、管理人のりんとしょうです!臨床検査技師として働いている僕たちが、わかりやすくをモットーにサイト作っています。手助けになれば嬉しいです^^しょう(31歳)ちょっとメタボ。(30歳)しっかり者の奥さん。