2015年9月9月30日(水)月末は......計量日です。計量?なんの?自分です(笑)え~8月1日よりダイエット始めました。正確に言えば食の習慣を変えたと言う方が正解かも。学生時代の体重はなぜか覚えて無くて(ウエスト73とか76のズボンだから痩せていたのでしょう)、社会人になり30歳くらいまでは腹も全く出ていなかった気がします。体重も多分65キロとかかなぁ?70キロは無かったと思います。3回目(笑)の新婚旅行で70キロが73キロになったのはよく覚えています。ハワイのジャンクフードで太ったので!すぐ落ちるだろ~と思ったら全然落ちず......40越えると体重同じでも腹が出てくるし......こりゃマズイと思ってチャリに乗り始め......少しやせるけどしんどくて(苦笑)←疲労が抜けないチャリ乗って一番痩せた時は月間1000キロ乗ってたころで70キロ台。今は無理!なぜ太るのか?食べ過ぎ......自分では「さほど食べていないつもり」でしたが......太るってことは食べ過ぎなんだと。最近、実は食べ過ぎなんだと心の底から自覚しました(遅い!)「少食」系の本を読んだこともきっかけかな?実はそんなに食べなくても大丈夫なんじゃないかということで......単純に食べる量を減らしました、ざっと半分くらいに。満腹感にはなりません、腹が減ったなぁ~と言う気分が解消される程度の量が目標です。いう見方では「まだ食べ過ぎ」なんですが......現在修行中。ウエスト85物凄く順調にダイエット出来ています♪この間、運動してません(笑)チャリにも乗らず......乗れないんですけどね月に1000キロもチャリに乗ってやっと70キロ台に落とした苦労はなんだったのか?単に食べ過ぎだったんですね(微笑)食べ物ですが肉はほとんど食べません、欲しく無いんです、マジで。記憶に無いくらい行って無いケドね。魚と野菜、漬物でOK。