硬式野球部に入部し副キャプテンを務める。県内のローカル大会や全日本大会にも4度出場。2005年から約3年間、東京へ通いながらクンダリーニヨガJP小山氏の指導を受け火の呼吸認定インストラクターとなる。2008年、2009年と家族でインドマイソールに行きアシュタンガヨガを経験する。それ以降は、毎年約2週間をタイ【チェンマイ】で過ごし、ジムに通いバランスボールヨガの練習をしている。2012年にジュニアスポーツアカデミーKAZ道場を設立し、自宅のスタジオで小中学生を指導。同年に高知県の高校野球部の外部コーチとしてヨガトレを導入。2014年の夏から母校である理大附野球部のトレーニングコーチとして就任し、2015年の春にセンバツ甲子園出場を果たした。2016年よりアスリートヨガ事務局の指導員として、幼児から一般アスリートに向けヨガトレの指導を続けている。私にとってのヨガトレは大きく分けて二つあります。一つ目はウォーミングアップに使うヨガと試合や練習後のコンディショニングに使うヨガです。ウォーミングアップのヨガポーズは太陽礼拝をベースとし、競技動作に繋がるようなポーズ構成となります。コンディショニングに使うヨガでは、静と動のバランスを大切にします。その他、体幹トレーニング目的としてポーズを固定せずに回数を設定したり、ポジションごとのメニューなどもあります。呼吸法を使いながら心と身体を繋げていく練習も大切にしています。アスリートヨガの他、マタニティヨガ、キッズヨガ、マタニティヨガ、ハンモックヨガ、インヨガ、シニアヨガなども指導。20代の頃家庭も仕事もうまくいかず暗闇の中でもがき苦しんでいた頃ヨガに出会って衝撃を受ける。暗闇も困難の嵐も心の持ち方一つで光に溢れた世界になる事を知りヨガ講師の道に進む。ヨガの素晴らしさを一人でも多くの方に届けたいという思いからヨガ指導者として日々ヨガを伝えている。山本KID、山本美憂、山本アーセン選手、他現役プロボクサーやプロアスリートの指導経験有り。学校や病院、スポーツチーム、企業へのヨガ指導。沖縄県内外、海外を飛び回りヨガを指導。運動、試合前のウォームアップとして筋肉を温める、程よくストレッチをしながらそのスポーツに合わせてスムーズに可動域が広がり体が動かせるように意識しながらクラスを指導。試合前などの極度の緊張を和らげたり集中力を高めたり、ここぞという時に十分な力が発揮できるように呼吸に意識を向けながらメンタルを整えられるようにと意識しながらクラスに取り入れています。チームの場合、チーム一丸となってモチベーションを上げる事にも役立っていると感じています。練習後などはクールダウン、緊張状態にある筋肉のストレッチ、また高ぶったメンタルを落ち着かせるための隠ヨガの要素を取り入れた内容を指導。ケガの防止や体重管理、自身の体に意識を向ける習慣作りにも役立っているとのお声も頂いています。ウエイトリフティング選手に指導。一般向けには2010年から活動。身体が硬かった私が身体に興味を持った様に、選手達にも興味を持ってもらい、身体に意識が向く指導を心がけ、飽きずに楽しく出来るヨガ、笑いの起こるヨガを目指しています。高校生に身体への意識、興味を高めるのはなかなか難しいもの。そこで初めの数回は身体の仕組みを図や身体を触ることで知ってもらいます。アンケートも取り入れ、自身の心身の変化を記録してもらいます。高校生はストレッチが嫌い、ウエイトトレーニングが好き、ヨガは競技に役にたつの?と言うイメージが強いようです。柔軟の必要性、ウエイトが無くても鍛えられる事、不得意な部位を極める事でパフォーマンスが上がる事を指導の中で伝えています。毎回毎回、言葉を変えながら伝える事が指導者にとっては大切です。団体での受講となるとヨガをしたい選手ばかりではありません。そこで高校生らしさのでる盛り上がる時間を作り、疲れが溜まっている選手も多いのでセルフメンテナンスの仕方を指導。コミニケーションを取りながら選手と指導者の距離を縮めることも必要です。監督、コーチの意向を組む事も必要。現チームにはどんなポーズが適しているのか、何を求めているのかなど察知しながら指導をします。今から二十数年前、体の不調を治すためにヨガと出会い、自分の心と体がどんどん整っていくのを実感し、ヨガに深く興味を持つ。友人の病気をきっかけに、資格を取り、指導を始める。YOGAなどを学び、2009年から湯河原のスタジオを中心にヨガクラス及び指導者養成コースの指導にあたっています。地域の公立小学校で10年に渡り、全校生徒と教職員の方達に、毎月ヨガの指導を行っています。ヨガは心と体を整えるし、気持ちいい!ということを実感してくださっているようです。自宅のスタジオには、地域柄サーファーの方達も来られています。ここ数年通われているサーファーのご夫妻の場合ですが、始められた時の印象は、お二人とも筋肉がしっかり外側についていますが、体が硬く、ご主人は腰痛もありました。腰痛が軽減されるように指導をして、筋肉ではなく、呼吸と内側の感覚で動いていくということをお伝えしていきました。最初はどのポーズもきつそうでしたが、徐々に呼吸と動きを連動させ、体全体の感覚に意識を向けられるようになり、特に背中の硬さがお二人とも取れていきました。下記は、数年通ってくださっているサーファーのご夫妻のご感想です。ヨガを始めてから成功率が高くなりました。波に乗るバランス、安定感も変わりましたし、体重移動もしやすくなり、技のかけ方もスムーズになった気がします。入らない期間が開いても、あまりブランクを感じないです。あと、やっぱり安定感とバランスが2年前とは大違いです。京乃ともみ19歳のときLAでヨガに出会い、22歳でハワイ島へ単身留学し全米ヨガアライアンスを取得。その後もインドやメキシコ、ノルウェーなど27カ国を旅しながらティーチャーズトレーニングにも参加している。スポーツチームとの地域に密着した教室、アスリートのパーソナルを中心に活動中。自身はゴルフとランニングとフットサルが趣味。パーソナルでは、選手の要望を聞いて心と身体をリフレッシュし、調えるようなクラスにしています。肩こりが悩みで、肩甲骨まわりをほぐすこと、つまりのリセット、左右均等な時間をもつことにフォーカスしています。体幹の強化と、肩甲骨周りの柔軟性を高めるためのヨガ。背骨周りの調整も気持ちいいと気に入ってくれてます。腰の怪我予防やケア、脚の筋疲労の緩和、ぶれない体づくりのための臀部の強化とバランス力アップをヨガで養ってくれています。2011年東日本大震災で被災した際のストレスがヨガによって軽減され、心身の健康を取り戻した経験から、2012年ヨガインストラクターの資格取得。以降ヨガインストラクターとして活動中。現在は東京都を拠点にスポーツジムやゴルフ練習場等で指導。ヨガ棒エクササイズ、肩甲骨ヨガ️®等。自身も様々なスポーツを楽しむ中でヨガの効果を実感し、スポーツとヨガの関わりについて研究しています。ゴルフ練習場にてゴルフスクールの生徒や一般ゴルファーに向けて30分の単独ヨガストレッチクラス、30分のヨガストレッチクラスの後ゴルフレッスンプロによる45分打席レッスン95分クラスの前半の指導を担当。けがの防止、疲労回復、ゴルフに必要な柔軟性の向上からゴルフのパフォーマンスアップにむけて、ゴルフクラブも使用しながらヨガの動きを取り入れました。ヨガストレッチクラス後にゴルフレッスンのクラスでは、ゴルフにつなげるウォーミングアップ効果を意識した内容で指導します。クラスの中でヨガの呼吸法、呼吸を意識することでゴルフに必要な軸への意識や姿勢重心など、様々な内側への気づきへのと繋げることで集中力アップ。身体だけではなく精神面へのアプローチも行います。12年間のトレーナー活動で、一般の方から日本代表選手まで数々のトレーニング・リハビリ指導を行ってきた。その中で、ラクロス・フットサル・ラグビーなどのチームスポーツでトレーナーを経験。怪我をした選手のリハビリをする中で、身体を思い通りに動かす力や、身体に本来必要な可動域を取り戻す為の手段としてヨガに着目し、ヨガの勉強を始める。ラグビー部では怪我予防のエクササイズや試合後のリカバリーとしてヨガを取り入れています。怪我予防のエクササイズでは、主に胸郭・股関節周りの可動域の改善を行い、肩・腰・膝などの怪我予防を行っています。リカバリーでは、試合翌日に15分程度のヨガと交代浴を行いコンディショニングを行うことで、疲労を残すことなく次の試合の準備をすることが出来ます。連戦が続く時期がありましたが、怪我予防やリカバリーがうまくいき、今年は22年ぶりの大学日本一を達成する事が出来ました。