コンビニダイエットバイブル当サイトについてコンビニ食でダイエットしたい人のためのサイト。低カロリー商品の紹介から、カスタムメニューまで。コンビニはカロリー表示もしっかりしてあるので痩せたい人には実は良い場所なのです。サラダ好きは注目!ウォルデンファームスドレッシングにすれば低カロリー&低糖質&美味しいサラダに!ダイエットをしていると、「サラダ」をほぼ毎日食べている!なんて方も多いのではないでしょうか?特に私はコンビニサラダのを買うことが多く、ほぼ毎日と言ってよいほど頼っている状況。最近のコンビニのサラダは、サラダの種類を選んで、別売りのドレッシングを選んで...と購入するタイプが多いですよね。選べるのは嬉しいのですが、意外とこのドレッシングのカロリーが落とし穴になっている可能性があるのをご存知でしょうか?サラダは好きだけど、美味しいドレッシングを気にせず使いたい!という人の間で話題の商品がありましたので、今回試してみた正直な感想を紹介したいと思います。今回試してみたドレッシングはこちら。アメリカ糖尿病学会やアメリカ心臓協会が推奨する期待のドレッシングです。→サラダを食べるなら!低カロリー、低糖質、低コレステロールなドレッシングサラダのドレッシングを変えて低カロリー&低糖質にせっかく40kcalくらいのシンプルなグリーンサラダを買っても、ドレッシングで定番である和風を選ぶと、いっきに「+77kcal」に!!サラダ+ドレッシングで117kcalになってしまいます。単体で見ると高くは無いのですが、せっかくダイエットをしているのに、カロリーが大幅に上がってしまう一因に。定番の「和風ドレッシング」が77kcalなのに対し、1番低いドレッシングでも「ノンオイル青じそ」の24kcal。1番高い「胡麻ドレッシング」は125kcalです。毎日青じそでは飽きてしまいますし、さっぱりしすぎていて満足感も少なめ...ダイエット中のドレッシング選びはなかなか難しいのです。カロリーを気にせず美味しくサラダを食べれるドレッシングを探してみた私の場合、ダイエットしているけれど劇的にやせるわけでもなく、現状維持が関の山。そんな状態を少し変えたくて、このドレッシングにもこだわってみることにしました。条件は、カロリーも糖質も低く、美味しいこと。野菜をもりもり食べても気にしなくて良いドレッシングを探していたところ、最終的に落ち着いたのが、「ウォルデンファームス」というところのドレッシングでした。ウォルデンファームスドレッシングをサラダに使ってみた感想このウォルデンファームスドレッシングはアメリカの糖尿病学会なども推奨しているドレッシングで、カロリーも糖質もほぼゼロ。聞くとかなり怪しい気がするのですが、ドレッシングの基本材料である油を使わずに、野菜の味や旨みや香り、香辛料、などを上手に使うので美味しくカロリーも糖質も少ない商品が出来ているのだとか。安心して食べられるのが嬉しいですね。どれほど違うのかというと、以下のカロリー比較を見れば歴然です。和風ドレッシング25g:77kcalウォルデンファームス25g:4.5kcal味は「サウザンアイランド」と「イタリアン」の2種類ありますので、交互に使えば飽きることもありません。両方試してみたのですが、サウザンアイランドは通常のマヨネーズっぽい味と比べると少しさっぱり目ですが、甘みと酸味がありこれでカロリーがほぼ無いのかと思うとびっくりします。イタリアンは、パプリカやアップルビネガーなどが入っているので、レストランで出てくるような本格的な味と香りが!野菜で出来たちょっと良いドレッシングという感じで美味しいです。イタリアンドレッシングは基本どんなサラダでも相性が良く、お肉なんかが乗っている食事系サラダにはサウザンアイランドが合う!といった感じです。このドレッシングを知ってから、コンビニのサラダを買いっても別売りのドレッシングは買わず、ウォルデンファームスをかけて食べるようになりました。家と会社に1つずつ置いておき、毎食に活用しています。個人的にはこのイタリアンが好みで、大活躍してもらっています。購入してから気がついたのですが、実はこれサラダ以外にも使い道があるのです。お肉を茹でたり、魚を焼いたりして、野菜の上にもりつけ、イタリアンドレッシングをかける。これだけでなんだかおしゃれな一皿が完成!味も美味しいので、ダイエット中の旦那さんにこっそり使うようなのも良いかもしれません。日々の食事で、油の量やカロリー、糖質を気にしながらメニューを選ぶ、食事を作る...というのは中々大変なこと。1つこういったダイエット向きの商品を持っていることで、ダイエット自体が無理なく行えるようにもなります。ダイエットしているけど痩せなかった方、めんどくさがりな方、美味しいものをもりもり食べて痩せたい方(全部自分...)には自信をもっておすすめできますので、よかったら試してみてくださいね。→コンビニのサラダにも!低カロリー、低糖質、低コレステロールなドレッシングコンビニダイエットとあわせて糖質制限ダイエットも勉強してみましょう。相性がよければ効果をより感じる事ができるはずです。姉妹サイト:糖質制限ダイエットコンビニ+ひと手間でおいしく!カスタムメニューさらにどうしても同じラインナップで飽きてきてしまうコンビニ食ですからカスタマイズも追及したいところです。これは正解だったというカスタマイズをご紹介します。大人気、ローソンのブランパン。通販だとたくさん買えてお得です!大人気!いなばツナとタイカレー(レッド)186kcalを使った“炭水化物抜き”アレンジレシピ。ローソンの糖質を控えたパン、ブランパンをアレンジ!シンプルな味だからこそ食べ方にこだわろう。ダイエットを成功させるためのお酒選び。views大人気、ローソンのブランパン。viewsコンビニダイエットの強すぎる味方。「もずく酢」を薦める3つの理由。viewsメカブはダイエット食!おいしくて低カロリー・低炭水化物で大満足。viewsローソンが糖質制限パンを発売!糖質74%オフのブランパン。viewsもしあなたが本当に痩せたいのであれば、ダイエットを始める前に読んで欲しい3つのこと。views本当に痩せたい!・・・だったらコンビニダイエットスパルタ版をオススメします。viewsコンビニダイエットバイブルにお越しいただきありがとうございます。ダイエットを考えたときに日常生活に欠かせないコンビニを攻略できれば効率が良くなるのではないかと思い当サイトを運営しております。コンビニのものばかり食べていたら健康に良くないという意見もありますが、上手に付き合えば良いパートナーになるのがコンビニエンスストアだと思います。その魅力を伝えていきながらダイエッターさんのお手伝いができればと思います。広報担当は「やせたいもん」と申します。Reserved.当サイトに掲載されているテキスト、写真、イラスト等すべてのコンテンツの無断使用を禁じます。