このストレッチが骨密度を高めるのか?それは、骨の一転に自らの身体の重みを掛ける=加圧することで、骨の密度が高まるんです。小さな腰でもある手首で診断&予防&調整が出来ますから『痛たたた・・・』の方は骨密度が低下している、または予備軍と診断できます。「骨密度が低いと言われたの。痛い、やりずらかった方は是非このストレッチを継続して予防&これ以上進行させない調整をお勧めします。加圧よりも手首周りをほぐして動きを良くすることを優先しましょう。痛いまま圧を加えると、筋肉は緊張すると骨に刺激を届ける前に筋肉でブロックこれでは手首や肩周囲に疲労を与えて、凝りや痛みを作ってしまう場合があります。骨を丈夫にしたいのに疲れを作ってしまわないようにマイペースで行ってくださいね。ありがとうございました。下記よりお問い合わせください。