ビッグ・エス南茨木あなたの健康づくりをサポートします。PROGRAMビッグ・エスのオリジナルプログラムをご紹介。姿勢プラスカラダの余分な緊張を取り除き、バランス良く姿勢を整えるエクササイズです。マッスルビートノリノリの音楽×バーベルエクササイズ=モテからだ!タフエアロボードボード×ダンベルエクササイズ=はじける元気!ほとばしる汗!達成感No1コアメイキングカラダのコア(体幹)を鍛え、ブレないカラダを創りましょう。PROGRAMビッグ・エスがおすすめするプログラムをご紹介。NY発祥の「エアリアルヨガ(空中ヨガ)」を日本人の骨格・生活習慣に合わせて開発されたプログラム。”開発監修による体幹強化フィジカルトレーニング。“ランナー・スイマー・ゴルファー”におススメのスクールです!>コアパワーヨガを詳しくノリの良い音楽のリズムに合わせパンチ・ステップ・コンビネーションを基本動作から応用動作まで、本格的なシャドーボクシング動作を行います。ボクシングを詳しく韓国のカリスマトレーナーであるチョン・ダヨンが考案したシェイプアッププログラム。美しさを追求したいアナタにピッタリのエクササイズです。FITNESSを詳しくストレッチポールRひめトレを使い、話題の「骨盤底筋群」に働きかけるプログラムです。PROGRAMビッグ・エスのレギュラープログラムをご紹介。※実施状況については店舗へお問い合わせください。エアロビクスエアロビクスステップを音楽に合わせて楽しく全身運動するプログラム。エアロボードエアロボードの様々な乗り降りを音楽に合わせて楽しく行うプログラム。ヨガ心と身体の調和を目指したヨガ特有の動きを行うプログラム。ピラティス呼吸とゆっくりとした動作を合わせ、体幹部分を集中して行うプログラム。ZUMBAラテン音楽の一曲一曲の振り付け完成を情熱的に踊るプログラム。ストリートダンス様々なジャンルの音楽のリズムを全身で感じてカッコ良く踊るプログラム。PROGRAM水中で行うプログラムのご紹介。※実施状況については店舗へお問い合わせください。クロール潜る・浮く・呼吸などの基本動作から始め、クロールで25mを楽に泳ぐことを目指します。背泳ぎ仰向けで泳ぐ不安を取り除き、背泳ぎで楽に長く泳ぐことを目指します。平泳ぎ柔軟性や体格に合わせた平泳ぎを提案し、楽に長く泳ぐことを目指します。バタフライ憧れのバタフライを、わかり易く解説・サポートし、楽に25m泳ぐことを目指します。ウォーキング水中で色々なウォーキングをし下半身強化を目指します。アクアビクス水中で行うエアロビクスです。水中で行う全身運動です。SYSTEM最適なフィットネスメニューをご提供します。サポートシステムカラダ年齢とライフスタイルに合わせた最適なフィットネスメニューをご提供します。>サポートシステムを詳しく大人のスクール大人向けスクールプログラムのご紹介。大人のスクール有料スクールプログラムのご紹介。クラブとの併用、またスクールのみのご利用も可能です。