ゴム人間」に!!おれはなるっ!!楽天の銀次内野手(28)が16日、沖縄県内で自主トレを公開。今オフは器具でなく自らの体の重さを利用した「自重トレーニング」を取り入れていることを明かし、ゴムのように柔らかく、強い筋肉を目指している。若手5人を引き連れた「銀次組」では先頭に立ち汗を流す。目標に掲げた打率・355とチームの日本一へ、航海の旅を続けていく。しなやかなスイングから放たれる打球は鋭く、力強く伸びた。納得の感覚に表情も明るい。銀次がその要因を口にした。「体をゴムのような筋肉にしていこうと、トレーニングで重いものを使うのではなく、自重を使っている。PIECE」の主人公ルフィさながらの「ゴム人間」化へ――。柔らかく強い体を実現するため、個人トレーナーと相談して導入したのが、ロープを使いながら自分の体重を負荷として体を鍛える「自重トレーニング」だ。通常のウエートトレと違い、器具を持たない。ストレッチ効果が合わさったようなもので毎日、約2時間取り入れている。昨年まで疲れてくると体が硬くなり、動作も縮こまっていた。今ではトレーナーからも「股関節周りや肩甲骨周りが柔らかくなってきている」と太鼓判。7日の沖縄入り後は、もずく酢を食事に毎日取り入れている。「ゴムゴムの実」はなくても、体を柔らかくすると言われる酢の物が強い味方だ。「一年間フルで出られる体力をつけることと、パワーをつけて鋭い打球を打つこと。昨オフまでは嶋をリーダーとした自主トレ組に参加していたが脱退し、このオフは自ら若手を引き連れて「銀次組」を結成。後輩には惜しみなくアドバイスを送り、最年長ながら砂浜でのトレーニング中、ボールを追いかけてただ一人海にダイブした。「選手会長でもあるし、チームを引っ張らないといけない。気づいたことはいいことも悪いことも言うようにしています」。海賊王を夢見て仲間を集めたルフィのように、銀次の元にも自然と仲間の輪ができた。器具を使わず、自分の体重を負荷として使用する筋力トレーニング。場所を問わずどこでも行うことができる。腕立て伏せ、スクワットが代表的で、難易度が高いものとしてはロープ登りなどがある。PIECE」の主人公で、幼い頃に悪魔の実「ゴムゴムの実」を誤って食べ、手足がゴムのように数十メートルも伸びるようになった。夢は海賊王になること。日本漫画で最高となる3億4000万部を突破している。プロフィール狗鷲タイムス@InuwashiTimesフォロワー募集中ですこのブログについて当ブログは楽天イーグルスを中心とした2ちゃんねるまとめブログです。東北楽天ゴールデンイーグルス(楽天野球団様)、株式会社楽天様とは一切の関わりのない個人運営のファンブログでございます。