ブログGW皆さんいかがお過ごしになられたでしょうか?私は、母が田舎から出てきたので4日に東京観光を一緒にして来ました^^;久しぶりのお休みだったのですが、母も満足してくれてたみたいで良かったです!さてさて、本日は当店の会員様には良くお話をしている、血糖値と食欲について。そもそも血糖値と食欲の関係ってなんなんでしょうか?血糖値は血液中に含まれる糖分の値ですが、食事を行うと増加するというのは皆さん知っていますね?血糖値が増加するとインシュリンが分泌され、血糖値を下げていきます。血糖値はどのようにするのがいいのか?というと、高すぎても低すぎてもダメです。ゆるやかに上下させることをイメージして下さい。早食いは太ると言いますが、早すぎる食事は血糖値を急激に上昇させ、インシュリンを大量に分泌します。インシュリンが大量に分泌されると、血中の血糖値が下がるのですが、血糖値が下がり過ぎていると、脳が糖分を欲します。糖質は脳が唯一消費出来る栄養素なので、糖分が無いとイライラしたり、過食の原因になったり。この、血中濃度というのがなかなか重要で、あまり上下させない事がダイエット成功のカギです。上の図ダと、『正常な人』『異常な人』という形で表記されていますが、なるべくなだらかなカーブを描くようにして下さい。いう意味でも、食べるもの、食べ方などは十分気を使ってあげる事で、必要以上のカロリー摂取を抑えることが出来ます。setojinnご予約はこちらご希望の日程、メニュー等をご入力下さい。内容ご確認後当店よりご連絡させて頂きます。ご新規の方の場合はカウンセリングがございますので、+30分程度お時間を頂いております。余裕を持ってご予約下さい。会員様、ご来店歴のある方は下記からご予約下さい。