甘いものは別腹♥を克服せよ!!!なぜ別腹現象が起こるのか。me上に表示された文字を入力してください。you.上に表示された文字を入力してください。お問い合わせHomepickup甘いものは別腹♥を克服せよ!!!なぜ別腹現象が起こるのか。pickupririの食べるダイエット甘いものは別腹♥を克服せよ!!!なぜ別腹現象が起こるのか。2,099Share甘いものは別腹♥これが起こる原因とその対処法は!!!<過去記事>ダイエット私の痩せるまでのダイエットレポート。自分に合ったダイエット方法を探すまでの道のり。私のダイエット法!改めて食べるダイエットの注意点と考え方。きれいに楽しく美味しく痩せる♪ダイエットの食事・朝昼夜のメニュー。すれば痩せるのかという根本的なこと。痩せるために知っておくべき知識!体重、体脂肪について。プロテインを飲むタイミングなど今日の体形記録と大転子の出っ張りの改善方法について。甘いものを食べようとすると胃が実際に空き別腹状態になることをご存知だと思います。別腹は脳の中の前頭連合野と呼ばれる場所で信号が送られることにより起こります。前頭連合野とは理性的に行動したり、物事を分析したりするなど知的行動を担う場所。以前食べて美味しかったなーと経験を思い出したりする場所です。その前頭連合野から摂食中枢に信号が送られオレキシンと呼ばれる物質が分泌されます。オレキシンは胃の運動に関わる神経細胞に働きかけ胃の入り口部分の筋肉を緩め出口の筋肉を活発にします。すると胃の内容物が腸に送り出されて胃に食べ物が入れる新たなスペースが空くという恐ろしくも悲しい現象(笑)「お腹いっぱい」という感覚。別腹があるのならお腹いっぱいって、本当にお腹いっぱいだと思いますか?この感覚は大脳の下の視床下部にある満腹中枢が刺激されることで出てきます。その後、もう食べなくてもいいよーって指示か脳のあちこちから出て食べたい衝動や行動が抑えられます。このお腹いっぱいという感覚。実は味や食べる事に飽きてもう食べられないと思っているに過ぎないという事なんです!!!別の物に味付けしたら食べられるというね。甘いの、しょっぱいの、甘いの、しょっぱいのがエンドレスで行けてしまうのはそのせい。実は別腹って人間だけのものではないんです。動物もある!!犬猫もあるし、マウスまであります。この別腹ですが「食品依存症」という考え方もあります。食べる事で気持ちよくなるこの事が背景にあります。ストレス=食べるこれは簡単に気持ちよさを得てストレスを発散させる手段になります。脳はそのことを覚えており手軽にストレスを解消させる為に食べ物に手が伸びる。食べて気持ち良くなることが前提。これはドーパミンが出ているという事。ドーパミンは食事の他にも性行為だったり、パチンコだったりスポーツの試合に勝ったり難しい事に成功した時など色々な場面で放出されます。ドーパミンが出るとその行動をまたしたい!!という欲求が出ます。これは生存や種の保存のためのメカニズムで不自然な事は一つもありません。ドーパミンの量が自然である量を超えてしまうと執着が強くなったり行動への異常な欲求になります。食べる事への依存もメカニズムとしては同じです。食事も行き過ぎれば病的な過食になったりしますからね。糖質オフなどのダイエットが流行っていますがダイエットというのは糖質を避ければ痩せられるものではありません。減量に成功しているダイエッターさんは少なからず痩せる前と痩せた後では味覚にも変化が出ているはずです。太る食事は全体的に味が濃いです。