丸の内OLに聞きました。そんなときの定番、簡単リフレッシュ術とは?|マナトピ学びのトピック、盛りだくさん。特集ライフシゴトお役立ちブレイク生涯学習のユーキャン2015.01.22丸の内OLに聞きました。コーヒーを飲んだり、軽く運動したり、甘いものを食べたりと色々な方法がありますが、ここでは、日々仕事に追われる丸の内OLに、リフレッシュ方法を聞いてみました。丸の内OLにはもはや定番。イマドキのリフレッシュ方法は?仕事もプライベートも充実した毎日を過ごしている、憧れの丸の内OL。忙しい彼女たちに、キラキラを保つためのリフレッシュの方法を調査したところ、多くの女性たちがアロマを使っていることがわかりました。彼女たちは、具体的にどんな風にアロマを楽しんでいるのでしょうか。集まった回答をまとめてみました。IT系勤務)シーンに合わせた自分なりのアロマ活用法をしているようです。様々な楽しみ方があるんですね。オフィスではさりげなく。アロマで、速攻リフレッシュ!仕事を続けていると、集中力が無くなり、効率が落ちてしまうことってありますよね。そんなとき、丸の内OLはアロマを上手に使ってリフレッシュしているようです。ハンカチやティッシュにアロマを数滴たらしてデスクの上に置き、香りを楽しんでいるそう。このような手軽な方法なら、オフィスでもサッと実践できますよね。コップの中のお湯にアロマを1滴たらす即席ディフューザーもオススメ。これも、オフィスで簡単に始められそうですね。ちなみに、仕事や勉強の集中力を高めたいときに使用するアロマは、爽快感があってすっきりするペパーミントや、ローズマリーがいいそうです。とっておきのアロマでスペシャルケア!丸の内OLたちは、自宅に戻ると、1日の疲れを癒すスペシャルケアを実践しています。そのほか、お風呂に数滴のアロマを入れ、湯気と一緒に立ち上る香りが優しく包み込んでくれるアロマバスも、自宅でできる簡単なリラクゼーションです。自宅でゆっくりするときには、心地よい穏やかな香りのラベンダーや、高級感あふれる香りのローズなどがオススメです。気分転換をはかって心と身体にゆとりを!仕事や勉強の合間、休日に心身をリフレッシュすることが大切なのはわかっていても、自分に合ったリフレッシュ法を見つけるのは意外と難しいものですよね。そこで、今回ご紹介したアロマの効果・効能を使い分けて、気持ち良くアロマライフを過ごしてみるのはいかがでしょうか。天然精油のエッセンシャルオイルは、それぞれに最適な使い方をしてこそ効果を発揮します。アロマの種類やそれぞれの効果などの知識を身につけると、より楽しいアロマライフを送ることができますよ。●同じ特集の記事をチェックずっとがんばり続けることはできないから。お気に入りの香りで、音楽で、ちょっと一息つきませんか?ここでは学習に疲れたときに見てほしい、気分転換に役立つ記事を集めました。あなたの、お気に入りのリフレッシュ方法が見つかるはず。仕事に家事に忙しい日々が続き、心も体も疲れてしまった......。毎日職場と家の往復でなんだかつまらないな......と思っていませんか?そんなあなたに、誰にでも始め......医師がおすすめする、勉強に疲れたときのリフレッシュ方法とは?ストレス対策や息抜きの方法をご紹介!勉強しなければならない状況というのは、かなりのストレスがかかる場合があります。様々な効果で知られているクラシック音楽。仕事や勉強で根を詰めると頭も肩も凝り固まって、良いアイデアが浮かばなかったり、ミスをしてしまったり、......オフィスでもこっそりリフレッシュ。精油20種類のほか、電気式アロマポットやバスグッズなど、充実のアイテムを一式お届け。届いたその日からアロマが楽しめます!この記事が気に入ったらフォロー1日たった3分で、滑舌を良くして印象を上げる「言葉の体...断捨離で後悔しない!みんなが捨ててよかったモノ&後悔...文字の書き方であなたの性格が丸わかり!文字の『癖』に...元「片付けられない女」が教える!片付け上手になるため...今さら聞けない「簿記」の資格。心理テストで性格診断!その結果からぴったりな講座をご紹介。保護と取扱いについて。