2018-06-136月21日は国際ヨガの日。世界的なヨガティーチャーであるマスター・スダカーによるスペシャルレッスンが開催されます。4回目を迎える今回は、渋谷区スポーツセンター運動場にて、アジアを中心に世界各国で活躍するヨガマスター「マスター・スダカー」による90分のスペシャルクラスを行います。当日はマスター・スダカーが日本全国で指導するワナカムヨガスクールの生徒であり経験豊富な指導者たちが多数集結。School15歳でティーチャートレーニングを終えると、国際シヴァナンダ・ヨガ・ヴェダンタ・センターにて最高の指導者を意味する「ヨガ・バスカラ」を受賞。2001年には「ベスト・ヨガ・マスター・アウォード(最高指導者賞)」を受賞。10年以上の指導の中で、その生徒数は20,000人以上に及ぶ。8年前に香港に拠点を移し、アジア・ヨガ・カンファレンスには2008年から6年連続参加。2012年からは韓国ヨガフェスティバルにも招かれ、香港のみならずアジアで不動の人気No.1のヨガマスターの座を確立している。※ヨガマットは各自ご持参ください。予想されますので、会場には余裕をもってお運びください。※駐車場のご用意はありませんんのでお車でお越しの方は、近隣の駐車スペースをご利用くださいますようお願いいたします。※雨天時は屋内体育館にて開催。お申込時先着順に・大体育室(講師:マスター・スダカー)と小体育室(講師:ワナカムヨガスクール生)の二箇所でご参加いただくことになります。※晴天時は、お子様と一緒に過ごせる親子エリアのご用意がございます。雨天時は、クラス会場内に親子エリアはございません。※別室で見守りキッズルームをご利用の場合は、お申込者ご本人につき月齢3ヶ月以上のお子様お一人まで。お申込みの際「入力フォーム」にてご回答ください。※会場への直接のお問合せはお控えください。世界的に有名な先生に学ぶ!意識と集中力を高めるヨガ二ードラとは何かこれまで地元のスタジオでヨガを学び、ワークショップやヨガフェスティバルのさまざまなクラスで汗を流してきた人は多い。ヨガの練習や指導を次の段階に進めたいと思っていて、世界の最高のティーチャーと学ぶことをあれこれと考えてきたとしたら、ヨガジャーナルの新たなマスタークラスプログラムがひとつの選択肢になるだろう。今回は、シュリ・ダーマ・ミトラが、ヨガニードラの集中ワークショップの受講に向けた、体と心の準備をするためのホームプラクティスを紹介する。こんなインド、見たことない!若手写真家が切り取る「ヨガの聖地」の意外な表情インド・マイソールを拠点に、この地に集う世界中のヨギを撮り続けるカナダ生まれの女性写真家、クリスティーヌ・ヒューイット。「マイソールに恋してる」と話すその作品には、これまでの印象とはまた違う、キュートでカラフルな、ヨガの聖地の日常が映し出される。集中力と安定感を高める。アシュタンガヨガの基本呼吸「ウジャイ呼吸」をマスターするヒント「ウジャイ呼吸」とは、鼻から息を吸って鼻から吐くとき、喉の奥でシューッという摩擦音を出す呼吸法のこと。ポーズの安定感やポーズへの集中力を高めます。アシュタンガヨガジャパン主宰のケン・ハラクマ先生にメロディー洋子さんが習いました。カリスマヨガ指導者が最も伝えたい「人生のヒント」|ポジティブに生きる方法とはパワーヴィンヤサヨガの指導者でもある、レア・カリス。ホワイトハウスで毎年開催される、伝統的なイベント「イースター・エッグロール」にて、3万人近くの参加者たちに対して過去6年連続、ヨガクラスを指導している。パワフルで常に前向きなレア・カリスにポジティブに生きる方法を教わった。ヨガ指導者が知っておくべき8つのポイント標準的な「型」があるのはいいことだ。ヨガのクラスで教えるポーズの数はきわめて多い。生徒たちを導くときに型があるとぐっと楽になる。残念ながら生徒たちは一人ひとり異なる。