memologmemolog情報シェアと忘備録。うつ病体験記うつ病を治療克服するために、病院へ通院し、薬を飲み、カウンセラーにカウンセリングを受けるだけでなく、自分で出来る事を色々試しました。効果を感じなかったものや難しくて続けられなかったものなどイマイチぱっとしないものも多かったですが、トライ&エラーを繰り返していき、自分にしっくりくるものを1つずつ見つけていきました。僕にとって効果があったもの。簡単ですぐ出来る、続けられたもの。