5男性もOK!あれから5年・・・会員Mさんの今3今回は、会員Mさんのプッシュアップ動画です。5年前に入会された当時は、レディースから始められました。レディースというのは、膝をついてする腕立てのことです。今では膝をつくこともなく、普通に出来るようになられました。腕の力ではなく下丹田を中心に行っていらっしゃるからです。体の健康づくりに年齢は関係ないことをMさんは教えてくれます。[高画質で再生]会員Mさんのプッシュアップ動画もう歳だからと・・・とあきらめないで下さい。体は、動かせば動くようになるという風にできています。動かしてあげると、さびが取れて、また滑らかに動くようになります。私たちと一緒にレッスンしましょう♪たくさんのご参加お待ちしています。077-524-9050イルチブレインヨガ膳所スタジオまでお電話下さい。|TOP↑あれから5年・・・会員Mさんの今2会員Mさんの、スクワット(正面)の動画です。足腰(土台)がしっかりしているのが、わかります。[高画質で再生]会員Mさんのスクワット動画(正面)健康は足元から。下半身を鍛えると心臓も強くなり、長寿につながります。生涯現役も不可能ではなくなりますね。分かち合いをして下さっている、会員のMさんは今年78歳になられました。100回をされています。今日は、Mさんの近況を動画でご紹介したいと思います。最初は、腹筋の動画です。1回ずつ丁寧にされていることと、お腹の力がついているのがわかります。16日から通常営業しますので、よろしくお願いします。