日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。イライラする自分はもうやめました。嫌な気持ちや気分は長続きさせない!青沼流嫌な気持ちの切り替え方こんにちは。「嫌な気持ちは長続きさせない」これってものすごく大切なことだと思います。あ、ちなみにね嫌なことがあって嫌な気持ちになったら忘れるとか知らないふりをするということではなくてさらに言うとただ気持ちを切り替えるというわけではないのです。嫌な気持ちになったらこんなことをしています。・なぜ嫌な気持ちになったのか?を考えるなぜ嫌な気持ちになったのか?必ず原因がありますよね。