カイロプラクティック整体院デス。必要なビタミンDは確保したい。その目安はどれくらいの紫外線なのか。当たればよいとされています。日陰を含め、“外気浴”で十分でしょう。紫外線を浴びれば浴びるほどビタミンDが増えるということはありません」とのコト。興味のある方は是非ご覧になってください。顔と前腕が出ていれば十分ですよね。一日中室内にいる方でも、カーテンを開けて間接光を浴びていれば心配無いかと。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。