わず旅行大好き小心者がFXと株、投資信託の運用。ブログ始めて14年、このブログにおいては12年経過。※大変恐縮ですが、究極的にはこのブログで想定している唯一の読者は数年後、数十年後のワシ自身です。将来の自分への備忘録ととらえていただければ幸いに存じます。偏った意見や辛辣答弁等々ございますが、生ぬるく見守っていただきまして・・・宜しくお付き合い下さいませ。164cmのいかり肩。Watch、美味しいもの、角松敏生とクラッシックが好物。2016年からヨガも追加(笑)ふざけないと長い文章が書けない持病を抱えています。Wednesdayワシのラマダン0にゃす。断食5日後、そのまま果物へ移行しました。体調もよく、就寝中に足がつることもなく・・・・究極に塩分摂ってないです。今はフルータリアンよろしくとばかりに、果物三昧の日々。お金かかります(笑)。そこはオトナ女子なのでしっかり働くとして。嬉しいメリットを備忘録しておく。血圧が低めになりました。(この数年はずっと悩ましい数字ばかり・・・いつ降圧薬を飲んでもおかしくない)夜もよく眠れます。肌も自分比ですが絶好調です。職場でもご心配いただくのですが、みっちり勉強してから自身を実験台に試しています。体を慎重に見ながら、体と会話を交わしながらの断食と果物です。人は皆、自分の常識に逸れたことをしていると価値観が揺らぐので心配という名のもとに私にも色々言ってくれる人がいてそれは善意からなのですが、女一匹腹をくくってやっていること。空腹感はさほどありません。舌の欲がやや、まだ残っています。断食や少食にある種の苦痛が伴わないわけでもないですが、食の本能満たしや食の快楽より、断食や少食で得られる成果のほうが遥かに輝かしいので続けていられます。成長期の方や十代には薦めません。腹がくくれてない人、勉強せず信念が定まってない人はやらないほうがいいでしょう。ダイエットの要諦は、まず胃を小さくすることでそれには3日〜5日間の断食がベスト、初めて、及び不慣れな人は必ず専門家のもとで、血圧などはかりながらやるのが安心。素人が自己流で断食して、お風呂などに入ったりすると危険です。微量の塩分補給は、断食中にも必要です。そんなこんなで10日間、何事もなく生活できご機嫌よく過ごせています。気がついたこと、変化があったことなどは詳細にメモしています。(愛用のほぼ日手帳が大活躍)今までに断食をしたなかで今回が一番調子もよく、今後も続けていけるだろうと思っています。食を制すものは健康を制すっ!!と確信しています。(01/15)断食3回目終わった。(09/13)断食3回目終わった。»)いつか欲しいなぁ。»)500ml&750mlを揃えました。»)登山学校で1回目の実技で使っただけ・・・・。リッドがない分、出し入れしやすくて目立つ赤。»)これはとてもタメなりました。同じ動くなら理屈や講釈から入るパターンのワシ。»)やっと手に入れた〜お気に入り。»)アラフィフには強い味方!するとしないじゃ大違い・・・・たぶん。»)インナーソックスに履いています。»)ワシはメンズのSサイズを愛用中。