これ以上我慢することこの先ないんじゃないかってくらい我慢しました。僕の目的地は会社のある名古屋ですが、もう鈴鹿インター下りましたからね。鈴鹿の出口も混んでましたけどこれ逃したらないと思ってました。インター下りて急いでコンビニ探してトイレに駆け込みました。トイレ・・・あいててよかったす。これで誰か入ってたらドア蹴破ってるところでした。その衝撃ででちゃうかもしれないですけど。トイレ行くために途中のインターで降りたというお話でした。鈴鹿から乗って余計にお金かかりますけど会社のETCだから別にいっか!って感じでした。今だから言えることです。iwakoトイレで済ませた後は仕事より一仕事終えた気分になったそんなわけでこっからは電車や渋滞で便意が催した時、どうやって対処するのか書いていきます。CHOICE(ファーマチョイス)Amazon楽天市場Yahooショッピング薬で便意を抑えましょう。整腸剤や下痢止めですね。薬の効果はかなり効きます。水なしで飲める下痢止めも販売されていますので急な下痢にも対応できます。便を排出しないで体の中にとどめてくれるので、有効な手ではありますけど本来排出しなければいけないものを無理やり薬で止めるというのはあまりよろしくないので普段からお腹が弱い人は前もって飲んでおきましょう。症状や原因によって薬は変わってくると思うので自分に合った薬を選んでください。腰からお尻までの負担を限界まで減らすどういうことかというと、漏れるスピードが速くなるのはお尻が圧迫されるからです。電車に乗っている場合は立つだけでも負担が軽減されますよ。腰を締め付けないようにベルトも緩めておきましょう。座ってるときはベルト緩めて足をクロスさせたら軽減されます。お尻の片方が浮きますからね。これで随分と楽になりますよ。気を抜きすぎると身が出る可能性があるのでお尻の穴はキュッと閉めておきましょう。肛門を閉めるそう、閉めます。ほんとに我慢できない状態の時はこれ以上便が下がってこないように本気で閉めましょう。逆に便をはじき返す勢いで閉めましょう。やって「うんこはここで止まる」「うんこはここで止まる」とイメージしながらやるとなんとなくほんとうにそうなんじゃないかという気になります。肛門を閉めるとこは精神を安定させることができるという医学的な証明もあります。おならをする便がでようでようとするのはお腹の中にガスが溜まっているせいでもあります。ガスによって圧迫されているからこそ便は逃げ場を失い出口を探すのです。ガスを抜いてあげればいいんですよ。思いっきりおならをしようとしないでください。勢いあまって本体まで外に出てしまいます。下痢の場合はとんでもないことになります。想像してみてください。やつに刺激を与えないでゆっくりしましょう。すればガスが抜けて少しは気が楽になりますよ。下痢止めのツボを押す下痢が和らぐツボがあるのはご存知でしょうか。「下痢点」と言います。手の甲にあるんですけど中心から少しそれて、中指と薬指の間くらいを親指で押してみましょう。下痢気味の時は強い痛みが現れます。そのまま強く押し当てていると腸の動きを正常に戻してくれて腹痛が和らぎますよ。気を紛らわす漏れる漏れると気にするからほんとうに漏れてしまうんです。なんでもいいから便意にも勝るくらいの何かで気を紛らわしましょう。まぎれるのであれば音楽聞くのもいいですしただ一点だけを見つめて無心になるのもいいです。僕としては痛覚が一番効くと思いますね。体中をつねりまくるんですよ。洗濯ばさみで首辺りを挟みましょ!痛いですよ~。便意のことなんか忘れてしまいます。そこに洗濯ばさみがあればですけどね。自分をアイドルだと思い込むアイドルはうんちしないというじゃないですか。