レッグエクステンションがやりたくて出した答えがこれ↓割とよかったです。上部を重視したトレーニング。体重の減少が少し遅くなってきたので少しカロリーを落とそうと思います。ハイペースで食事制限を始めてしまっ...2017.05.08日常フロントスクワット最近ハマっているフロントスクワット。骨盤前傾でそり腰の人に特におすすめです。向けてダイエットを始める人、夏に大会があるから減量する人が増えてきたと思います。afterの記録です。2か月のバルクアップの写真です。