食堂のおばちゃんはぺた、ぺた、ぺた、といつも通りごはんを盛ってくれました。こわめに炊かれた魚沼さんコシヒカリ、美味しくいただきました。食堂のおばちゃんのいつものリズムを崩してしまって申し訳なかったと思いました。食べないなら、食べない。潔くすればいいものを、欲を出して、少し食べたいなんて思うからだめですね。抹茶カプチーノ+青汁バイト先ではよくブルックスのドリップコーヒーを持参して飲んでいたのですが、ブルックスのDMというかチラシに抹茶カプチーノがこんな風に紹介されていました。これを見た娘が「飲みたい、1杯19円なんてお得じゃない」というので買おうかな思ったのですが、200袋ですよ~。「ほんとに飲みきれるの?200杯もあるんだよ」というと「大丈夫!飲める、飲める」というので買ってみました。最初の1~2杯は美味しくて飲んでいたのですが、案の定飽きるというか、粉っぽいというか、カップスープみたいというか、結局180袋も残ってしまいました。20杯→1400円で売っているので、1杯70円200杯→3800円なので1杯19円になるのですが、もし、20杯飲んで180袋捨ててしまったら、20杯→3800円なので1杯190円ということなります。普通に20杯→1400円のを買っておけばいいものを。得しようとするから、全く。いい加減に「こういう広告の誘惑に負けない」という教訓もいいのですが、なんとか飲まないとなあ。結局バイト先に持参しても飲むことになりました。1日2杯飲んだとして、1か月20日間仕事に行くとして、飲みきるのに5か月かかります。なんかうんざりしてきた。バイト先に輸出サンプル品の余りの青汁(粉末)があって、ふと、混ぜたらいいんじゃないかと浮かびました。薄い、薄いの違いはあっても同じ緑色の粉だし。青汁についてはどの健康本にも取り上げられいたし、興味があって置いてあった青汁を飲んでみたのですが、藻の匂いがしてこれを飲むのはちょっとつらいなあと思っていました。試しに家で混ぜてみたら藻の匂いは抑えられたし、甘さも抑えられて結構いけそうな気がします。部屋も同じで入る量より多く処分すれば必ず片付く」と書かれています。痩せていこうとすると食べる量をセーブして、代謝を良くしてエネルギー食べた量よりを消費していかなくてなりません。カラダの中に手を突っ込んでいらない脂肪を取りだしてべたって、捨てられたらどんなにいいかと思ってしまいます。要らない脂肪を自分の手で捨てることができないことが片付けとちょっと違うなあと。代謝を上げてエネルギーを消費するための努力が苦手なのです。運動するとかね......。ところで、久しぶりにサウナに行くことができて、3回も入って汗を流してきました。サウナについては健康本は概ね否定的なので、いいと思って入ったわけではないのですが。汗を流しているとカラダの中の要らない水分が出ていく感じがしてとても気持ちよかったです。美・メソッドVol3のテーマが「脱ぎ捨てます!去年までのカラダ!」で字義どおり脱ぎ捨てられたらどんなに楽かって思います。beeTweet2012年03月20日カラダを変えるならまずは生活から→生活変えたのでカラダ変えたいんです。Vol.3」届きました。松田聖子さん思った以上に綺麗で素敵でした。美容エッセイストの斎藤薫さんのエッセイ「生き方を少し変えると重いカラダを脱ぎ去れる」にまずは生き方を変えろとありました。女がカラダを変えたいと思うなら、ダイエット法とかエクササイズとかに頼る前に生き方を変えること。先にすべきことは、いらないものを捨てること、断捨離的な発想が必要であり、とことん捨て、浄化する。それだけで人は精神ごと浄化されるとありました。あの~生活変えたのでカラダ変えたいんです。いままでも1日2食は普通にできたのですが、その内容が遅目の朝食では「昼食べないからちょっと多めに食べておこう」と思って結構食べていたし、バイトから帰ってきたら、「お昼食べてないから、動けない~。なんか食べてから」と思って菓子パンとか見苦しく食べてしまうし、夕食は美味しくてばくばく食べてしまう。痩せた時期があったのに、これではすぐにもとに戻ってしまうのも仕方ないです。今度は本気で取り組みます。南雲先生の言葉を信じて、朝は食べないことにします。お腹がぐーと鳴ったら自分のカラダがスキャンされて、傷ついた箇所が修復されるイメージを持つことにしました。樹」さんも言ってたなあ。ローコストに暮らす⇒早寝早起き大人可愛い55歳web整理収納アドバイザーって何するの?web整理収納アドバイザーIT音痴の私にもできたアメブロお引越しこんまりさんはそれを「ときめき」って言ったの。