コピー2019.10.29「自分に自信が中々持てません。いつもオドオドしたり、すぐに自分のせいだと思い込んでしまいます。これは自己肯定感が低いから?どうすれば、自己肯定感をあげれますか?もう少し精神的に楽に暮らしたい、、、。今日はこういったお悩みに答えます。ちなみにAmazonプライム会員なら、Kindleで無料で読めます〜実はミス・ユニバースに出場される方も自己肯定感を本番前までに高めて挑むそうです。いくら、美してくも堂々としていない人と、内面から自信が溢れ出る人では、美しさのレベルに孔雀と不死鳥ぐらいの差が出てくるんですって。「いや、そこまでものは求めていなんだけど!」というのもあると思いますので、めっちゃ一般人の私の例をあげます。この記事を書いているベーは16歳〜22歳ぐらいまでは自己肯定感が低かったです。・自分はブスだから似合う服がない・何かが起きたらすぐに自分のせい・自分はできない子だからこんな感じでグサグサ自分を攻撃して生きてきました。今は少し自己肯定が上がり、少し自分を楽にしてあげることができるようになって、こんな感じで考えることができました。・それは、あれが原因でしょ?・こうして、こうしたらできるんじゃね!?この記事を読むことで、こんな感じで今までよりも自己肯定感が上がり、自分に自信がつきます。自分で自分を肯定できる能力が高いか、低いか、どうか肯定感が低いと自己否定が強くなる傾向があります。自己肯定感が低い人の特徴は、何をするのにも自信がなくオドオドしてしまうが挙げられます。いうのも、「自分なんて、、、何も価値がない。」というマインドが当たり前だからです。親から褒めれたことがありません。記憶にあるのがこれくらい。誰かとの相対評価でしか、親に判断されたことがありません。それゆえに、私も「人よりも何ができるか」でしか、自分のことを見ていなかったです。できない自分が嫌いで、消えてしまいたいとも強く思っていました。普通に「自分は生きる価値がない。」と認識していました。根本的マインドがマイナス!!!&自己否定のオンパレード!!褒め方でそんなに影響があるの?影響はめっちゃあります。親元で育つ高校生ごろまでは、親の言動=洗脳。悪い洗脳だと、、、子供は悪影響を受けます。敗北ちゃんなので、自己肯定感が少ない人は何をするのにも自信がなくてオドオドしがちです。自己肯定感を高める方法klimkinによるPixabayからの画像では、どうすれば自己肯定感が上がるのか?ここからはこの二冊の本を読んだ中で、効果があった方法を紹介します。紙に1〜100まで数字をふる自分の好きなところを書くこれだけ。これは正直、時間がかかります。うふふ詳しくはこちらからどうぞ〜!自分なんて死ねば良いから自分も生きててもいいとなった話。自分のこと、生きてもいいよって自分に言えるようになりました。saltfish2026.com2019.09.05子供の頃の自分を抱きしめるやり方は下記の通り目を閉じる幼い頃のぼんやりした自分を脳内に召喚する召喚した自分に声をかける召喚した自分の表情が明るくなる終わり2.幼い頃のぼんやりした自分を脳内に召喚する本当にぼんやり。私の場合はハガレンの真理の人型のやつです。