ダイエット体験記グレープフルーツサワードリンクについてグレープフルーツには食欲を抑制する効果や体脂肪を燃焼する成分やむくみを取る成分やビタミンなど美肌に役立つ成分が豊富に含まれています。体重を減退させる作用を持つリジンやメチオニンといったものを含んでいます。このグレープフルーツとお酢の力をダブルで得ることを狙ったのが、グレープフルーツサワーです。グレープフルーツサワードリンクの材料(1)グレープフルーツ・・・500g(皮をむいてから)(2)リンゴ酢・・・500ml(3)氷砂糖・・・500g(こまめから一言)酸味が苦手な人は酢を薄めに使うといいです。リンゴ酢でなくても普通の米酢でもいいです。グレープフルーツサワードリンクの作り方(1)グレープフルーツは洗って皮をむいて、薄皮をとり適当な大きさに切ります。(2)密封できるビンにグレープフルーツ・リンゴ酢・氷砂糖を入れます。(3)冷暗所に置いておき、何度か軽く混ぜます。(4)1週間ほどで出来上がります。(5)漬け終わった果実は取り除きます。(こまめから一言)水や炭酸水で4倍くらいに薄めて飲むといいです。私にはウコンや玄米コーヒーがちょっと苦手な感じでしたが、グレープフルーツサワーは飲みやすいので、続けやすいように思います。玄米にはフィチン酸という成分がたくさん含まれています。バナナにはいろいろな健康に効果があります。骨盤とダイエットには深いつながりがあるんですよ。食事をするときは、よく噛むこれは基本です。足上げ運動は足首を瓶に落とす運動です。管理人こまめはダイエットにお金をかけない主義なので、ダイエット食品を買ったりなどは一切いたしておりません。生活の中でどこでも手に入る食材で安くそして健康的に痩せれることを目的にしています。このサイトをきっかけに、見に来てくれたみんなさんと楽しくきれいに痩せれることが出来ればいいなぁと思っています。