チューブエクササイズ「シットアップ」フィットネスの勧め年だからこそ鍛える。毎日、気持ちよく汗を流しています。自重トレーニングの代表的なエクササイズです。普段、体を動かさない人でも、このシットアップを1回も行ったことがないという人はいないのではないでしょうか。チューブを用いなくても、回数をこなせばかなり負荷をかけることができっますが、チューブを用いてもできるということで掲載してみました。正しいフォームで行わないと、腹部にしっかりと刺激を与えることができませんので、チューブを用いる用いないに限らず、しっかりとしたフォームを身につけてください。