2019年8月26日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。減量開始してから3ヵ月経ちました!!グラフでみてみます。途中停滞してますけどチート入れてから順調。チート入れると代謝も戻るので一気に減量が加速していますね。あと筋力も落ちていないので上手く減量が出来ていると思います。157g◇目標カロリー:2010kcal⇒摂取カロリー:2065kcalカロリー:+55kcal◇目標タンパク質:201g⇒摂取タンパク質157gタンパク質:+44g◇目標炭水化物:25g⇒摂取炭水化物:51g炭水化物:+26g◇目標脂質:123g⇒摂取脂質:106g脂質:-17gまとめ肌の色も黒くなってきました!どうでしょう??黒過ぎって言われますけど、もう少し黒くしようかと思います。日サロって行きだすとハマりますよね。黒いはずなのにまだまだって思っちゃうw筋トレと同じで中毒性があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Day111大家好!!こたうめです。したら増量期へ突入します。Day80大家好!!こたうめです。Day82大家好!!こたうめです。Day49大家好!!こたうめです。これでスクワットが出来ます。Day73大家好!!こたうめです。投稿ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/02/16Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。