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いただく前に何度もメールでご相談についてお聞きしていたので、スムーズにカウンセリングをさせていただけました。これからも何かお悩みな時は、いつでもお越しください。『かかりつけ相談所』として、お待ちしています。今までは「占い」に行って相談していました。占いでは何も変わらないと思ったので、こちらをネットで見つけて相談しました。職場の人間関係に悩んでいてすごく不安になっていました。先生の話の聞き方も良かったし、先生のお話自体も良かったです。すごく親切でしたし、これから私がどうしたら良いのかがわかりました。悩みが完全に消えたわけではないけど、心はすごく軽くなりました。悩んで不安になっている人は先生に会った方が良いと思います。今まで占い師さんに相談されていたとのことでした。人間関係の悩みからくる不安に対しては占いのパワーでは解決しないと思われての来談でした。お相手のことをどう考えて、ご自身の心をどうケアしたらいいのかをお伝えしました。『自分の問題』は自分の心をケアすることが大切です。あなたの人生は、あなたのものです。『相談』という風に思ってみてください。心が軽くなるお手伝いができて、本当に良かったです。「カウンセラー.com」という心理カウンセラー紹介サイトでこちらを知りました。私が掲示板に投稿した相談に対して、こちらの先生の回答が一番心に響きました。病院に行くと病人扱いされて薬を処方される。それには抵抗があったので、心理カウンセリングを受けました。実際に心理カウンセリングを受けてみた感想は、すごく気持ちが楽になりました。話ながら涙が止まらなかったけど、終わった後は心がスッキリしました。具体的に問題を説明してくれて「これからどうしたらいいのか」が、よくわかりました。心理カウンセリングを受けるかを迷っている方は、受けた方がいいと思います。専門家の先生に話をするだけでも楽になると思うし、こちらはちゃんと問題を解決してくれるからです。これからもいろいろ相談したいと思います。仕事に対して、心も体も疲れ切っているのに『頑張りすぎる』んですね。今、何をすべきなのかを考えるためのお話をさせていただきました。お渡しした「わたしノート」を完成させてみてください。ゴールが明確に見えてきますよ。困ったことがあったり、迷った時にはいつでもお越しくださいね。前にここに来た友達に教えてもらいました。職場の人間関係が怖かったです。常に上司から見張られているような気分で、いつもビビッてました。緊張で手が震えたり、息が苦しくなっていました。先生に「だいじょうぶですよ」って言ってもらって、涙が出ました。心の中で、間違った思い込みをしていたことを先生に教えてもらいました。急にしんどくなったら、どうしたらいいかも教えてもらったんで良かったです。しんどくなったら来ます。相談に乗ってください。これからもよろしくお願いします。他者との距離感がつかめなくなっていたんですね。甘えることも頼ることも出来ずに苦しんでいらっしゃいましたね。原因を追究することも必要ですが、大切なのは『今とこれから』です。しんどくなりそうになったら、どうしたらいいのかを具体的に知れば安心ですね。『わたしノート』を完成させてください。あなたのゴールが見えますよ。心配なことがあれば、いつでもいらっしゃってくださいね。こちらこそ、よろしくお願いいたします。恋愛依存な自分を治したくて予約させていただきました。小さいころからの話を聞いていただいて、わかりやすくアドバイスしてくださいました。自分に自信が持てそうな気がします。通って、理想の自分に変わりたいです。以前、行ったことのあるカウンセラーさんとは全然違っていて、良かったです。先生に会えて、良かったです。常に誰かと恋愛関係になっていないと不安で、仕事も手につかなかったんですね。人間関係(恋愛関係)に強い不安感を持つのは自己否定感が原因です。『本当は私なんか...』こんな気持ちが心の底にあったせいですね。自分に自信を持っていただくための心理療法を行いました。前進して、自信にあふれる人生を手に入れましょうね。17日40代女性これからのことを1人で考えていると辛く『何かに頼りたい』と思い心理カウンセリングを受けました。ホームページの『ご相談者様の声』(注.このページ)の色々な方のご意見を見せていただいて、こちらに決めました。先生にお話を聞いていただき、色々なお話をしていただき気持ちが楽になりました。勇気を出して来させていただいて本当に良かったです。考え込むと「めまい」や「吐き気」などの症状があるとのことでした。人に頼ったり弱みを見せることが苦手になっていらっしゃいました。深呼吸をしながらゴールの設定をすることの重要性をお伝えしました。ゴールの設定のために『わたしノート』をお渡ししました。マインドフルネス呼吸法にもご興味を持たれたようですね。前進するためのお手伝いをさせていただきます。これからもよろしくお願いいたします。13日20代女性ホームページの『病院に行かない!という選択』という言葉に惹かれました。病院に行ったことが職場にわかってしまうのは嫌でした。私には問題が無いということを、具体的に教えていただきました。その結果、私は大丈夫なんだと思えるようになりました。人間関係を難しく考えてしまっていらっしゃったようです。「その場の雰囲気」を重視するあまり、ご自身の意図しない言動をしてしまい少しストレスを感じていらっしゃいました。今までの自分より、未来の自分をイメージしてなりたい自分になるためのマインドセットについてカウンセリングいたしました。日々の激務の中でもご自身の学ぶ時間を作り、国家資格まで取得された頑張り屋さんですね。人との距離感を考えながら「なりたい自分」になるために『わたしノート』をお渡ししました。『わたしノート』を完成させてゴールの設定を明確にしてくださいね。ご来談、ありがとうございました。6日60代女性ブログで先生のことを知りました。先生にお話を聞いてもらいたくなってメールをしました。梅田はよくわからないので、出張カウンセリングをお願いしました。将来のことや家族のことなど不安なことを全部話して、先生のご意見を聞いたら元気になりました。2回だけで元気になれました。「心がしんどい」時があったら、お願いします。本当にありがとうございました。体の不調や将来の不安に対して、心がしんどくなっていらっしゃいました。元気だったころの楽しみは「登山と旅行とカラオケ」ということでしたので今、出来ることを探して「お散歩」から始められることになりました。遠い記憶の中の思い出にしないで、一生の趣味として楽しまれることは素晴らしいことです。無理をしないで、少しづつ取り戻してくださいね。いつでもメッセージくださいね。ありがとうございました。25日50代女性インターネットでこちらのホームページを知りました。親切にいろいろ書いてあったので、信頼できるカウンセラーさんだと思いました。私は足が悪く杖を使っていることをお話したら「出張でカウンセリングしましょう」と言ってくださいました。家庭内のことや主人の仕事のこと、親せきのことや将来のことなど子供のいない私には不安なことがいっぱいありました。私は外に出て働くことが難しいので不安感は強かったです。先生はメールで相談していた時から優しくて、お会いしても印象は変わりませんでした。カウンセリングでは私の思い込みから生まれる不安について丁寧に説明してくださって冷静で客観的な私に戻ることができました。ネガティブな私のことが嫌いでしたが、ネガティブな考え方は悪くないと知って、びっくりしました。生まれて初めてのカウンセリングでしたが、心が軽くなりました。次の予約の時は主人にも会ってもらいます。ありがとうございました。複数の不安要素が重なって、心が苦しくなっておられました。問題を一つ一つ整理して、思い込みに対する不安を取り除くことで元気になられました。本当に良かったと思います今後は、心の中にある不安が本物か検証してみるようにお伝えしました。次回はご主人と一緒に心理カウンセリングを受けたいとおっしゃっていただきました。帰り際には珍しいジュースもいただきました。ありがとうございました。(3)『フォーカシング』の3回目でした。先生とはメールでお話しているので気持ちは安定しています。フェルトセンスの事もよく解かってきましたし、今日はお別れしました。頭の中がスッキリして、痛みも完全になくなりました。2年ぐらい調子が悪かったのに、先生はたったの3回で治してくださいました。これからも、いろいろ相談に乗ってください。本当にありがとうございました。イライラして腹部に圧迫感を覚えたり、不安で胸が詰まるような原因はハッキリとはしないが体感的に感じる漠然としたものの事です。sense」といいます。驚異的な速さでのフォーカシングの完了を招きましたね。心理的な安定が体に与える影響を私も再確認させていただきました。完全に元気になられて、私も非常に良かったと思います。こちらこそ、ありがとうございました。(2)前回の『フォーカシング』の続きでした。私の腰にいた「痛みの素」のことをフェルトセンスということを覚えました。先生に教わりながらフェルトセンスの様子を感じていました。そこにあるものがハッキリわかると、気持ちがすごく安定しました。一回か二回で、フェルトセンスと別れられると思いますが、そのあとも不安なことがありますので、先生には相談に乗ってもらいたいです。前回に続いて『フォーカシング』を出張で行いました。フォーカシングとは自分自身と向き合い、心の中にあるモヤモヤしたものに焦点を合わせそれと向き合うことで、心の苦しみを和らげる心理療法です。心の中にあったモヤモヤしたものがわかって、安心されましたね。次回の様子を見て、そのあとの心理カウンセリングについて考えてみたいと思います。ある意味、相談に乗るのが私たち心理カウンセラーの仕事です。いつでも、おっしゃってくださいね。(1)先生のブログをいつも楽しみに読んでいました。最近体がダルくて、腰から足の付け根にかけて痛いように感じていました。内科や外科に行っても「異常なし」と言われ「精神的な疲れが原因かも」と言われたので、先生に相談しました。メールで相談することは無料だったので、メールで相談していましたがいつも親切に答えてくれたのが嬉しかったので、安心してカウンセリングを受けました。歩くのがしんどかったので出張で来てもらいました。先生には『フォーカシング』というカウンセリングをしてもらいました。最初は難しかったけど、すぐにわかってきました。何回か行えば、良くなると聞きました。先生に頼んでよかったです。完全に治るまで、先生にお願いします。体の不調についてご本人は「更年期障害」を疑っていらっしゃいました。ドクターからも『心理的な原因かもしれない』と言われたという事でお会いしました。『フォーカシング』で身体感覚を掴まれ、少し楽になられたようで安心しました。この様に心理的なことが原因で痛みや苦しみを実際に感じることはよくあります。何度か行えば劇的に改善します。次回のご予約もいただきました。ありがとうございました。2日20代女性ホームページを見て、メールで相談させていただきました。メールの相談は無料なのでたくさんメールしましたが、ていねいに答えてくれたので、うれしかったです。私は愛知県に住んでいるので先生に相談してスカイプでカウンセリングを受けました。電話より顔が見えていいと思います。心理カウンセリングっていうのを受けたのは初めてでしたが、お話を聞いてもらっているうちに楽になって先生のお話も解かりやすくていいアドバイスでした。呼吸についてもいろいろ教えてもらいました。心理カウンセラーから一言あらかじめメールでお話を伺っていたのでスムーズに心理カウンセリングを行えました。遠方にお住まいでしたので電話かスカイプでの心理カウンセリングをお勧めしましたところスカイプをご希望されたのでテレビ電話の形式でのカウンセリングでした。対面での心理カウンセリングに非常に近いために、電話よりも効果が出やすいと思います。心が楽になられたようで、安心しました。次回のご予約もいただきました。お読みいただいている方でパソコンをお持ちじゃない方にはLINEでもカウンセリングを行います。一度、メールにてご相談ください。毎日が辛くて心がしんどかったです。楽になりたいと願い、気持ちが明るくなれるならと思って来ました。実はそうではなかったんだと知り、ビックリしました。今後どういう風にしていけばいいのかというアドバイスもいただけたのが本当に良かったと思いました。追加の料金もなく、しっかり話を聞いて下さったのが何よりうれしかったです。複数の問題を一度に抱え、心が重たくなっていらっしゃいました。私がお会いするほとんどのクライアント様に共通する状態です。持たなくてもいい荷物を心の中に持っていらっしゃいます。心の中を整理して、今と未来にフォーカスすることで心が軽くなられました。マインドフルネスについてもお伝えし、「1か月通い放題」のコースに申し込まれました。これは人数限定で3,240円(税込)のコースです。毎日来れば一回あたり108円です。来月からまた、お会いできるのを楽しみにしています。息子が大学に入学後、人との関わりが苦手になり学校へ行かなくなってしまいました。職場の同僚から紹介され、相談に来ました。心がすっきりしました。息子と向き合っていこうと思います。無事に大学に合格された頑張り屋さんです。人との関わりに疲れてしまっていらっしゃるとの事でした。柔軟に考えながら前進することの方法についてお話させていただきました。必要ならば、ご子息へのカウンセリングも検討されるとの事でした。ご家族などに対するご相談にも、対応させていただきます。主人が定年退職いたしまして、うつ病の診断を受けてしまいました。困っていた時に、こちらの先生のブログを拝見しました。主人の事の相談に乗っていただいた上に、マインドフルネスを教えていただきました。私は運動不足やストレスの事が心配でしたので、非常にスッキリしてありがたいです。マインドフルネスの授業もあると伺いましたので、また来させていただきたいと思います。子供も家を離れ、夫婦二人なので主人を支えて頑張ります。本当にありがとうございました。いわゆる「燃え尽き症候群」で心療内科ではうつ病と診断されたそうです。奥さまとしてもサポートの方法がわからなくなって、困った末の来所でした。ご主人も大変ですが、奥さまの体力と精神力の方も心配でした。うつ病患者が家族にいらっしゃる場合のサポートの仕方とマインドフルネスをお伝えいたしました。マインドフルネスは運動ではなく、呼吸と瞑想です。座っても、寝た状態でも行えます。ご主人を支えながら、奥さまもイキイキした毎日を取り戻しましょうね。次回はマインドフルネスのセッションに、ご予約をいただきました。心と体の健康を取り戻していただけるよう、頑張ります。これからもよろしくお願いします。5日40代女性マインドフルネスに興味があって、ホームページでここを見つけました。先生にマインドフルネスについて説明を聞いたら冷え性や肩こりや生理痛にも効果があるそうでビックリしました。肌にも良いし、ダイエット効果もあるってスゴイ!以前、気功を習っていたんですが、続かなくて辞めました。簡単に出来るし、いいですね。気分が落ち込みやすく、イライラするのは更年期障害が原因かと思いマインドフルネスに興味を持たれました。フィール・コアセッションは心理カウンセリングとマインドフルネスの融合です。両者の「イイトコ取り」です。今回はお一人でご参加でしたが、予約によって最大4人でのグループセッションです。心と体を内側からケアして、健康な毎日を手に入れてください。次回はお友達とご参加くださるそうです。妊娠でまいっていました。主人は仕事が忙しくて早朝から深夜まで働いています。私は前の日の夜にお弁当を作ったり、家の事をしています。マタニティーブルーかな、と思ったのは最近だったんですけど急に泣いたり、悪いことばっかり考えたりになって先生のブログを見て来ました。呼吸とカウンセリングがセットのコースでお願いしました。体が硬いし、妊婦なのでヨガよりいいです。先生のアドバイスもよかったです。2千円でこれはいいですね。何回も来たいと思いました。妊婦さんでありながら、家事もこなしていらっしゃる新婚の奥さまです。妊娠や出産、毎日のすべてが初体験では、当然ストレスも溜まります。「悪いのはすべて自分のせいなんじゃないか?」ネガティブな思考の連鎖が始まります。次回のご予約もいただきました。職場での人間関係と子育てについて悩んでいました。ホームページを見てメールで相談してマインドフルネスに興味を持ったので参加しました。最初は少し難しかったけど、すぐコツがわかりました。やってみた感想はとにかく気持ちが落ち着きました。いつもイライラしていたのに先生と話をして、とてもスッキリしました。これで2.000円は安いと思いました。ありがとうございました。「心理カウンセラーから一言」お子様の成長に合わせてストレスが増大して毎日イライラされていたそうです。寝起きの倦怠感など、「軽度の鬱症状」を感じられるようになり、メールでのご相談をいただきました。心理カウンセリングの後、座ってのマインドフルネスをお伝えしました。ご本人も大きな変化を感じられたようで、良かったと思っています。慣れればご自宅でも簡単に実践できます。心のあらゆるストレスに有効な手法です。私は30代の頃に不妊クリニックに通っていました。子供ができないのは私のせいだと言う主人が嫌いになったのはこの頃からです。結局、子供はできませんでした。40代になってうつ病になってからも主人は何もしてくれませんでした。家の事も、町会の事も私に任せて主人はパチスロばっかりでした。私の人生は何だったのかなと考えて、毎日泣いていました。病院に行って薬をもらっても、生きるのが苦しいのは変わりません。最近は毎日毎日、自殺の事ばっかりネットで調べてました。プライベート・ブログ)を見てメールをしました。今日、来て先生に会ってよかったです。今度からは安いコースになるんで、安心しました。心療内科を受診されて「軽度の鬱」と診断されたそうです。「軽度の鬱」といっても周囲の理解と協力が無いと、ご本人から生きる気力が無くなってしまいます。自分より不幸な人が元気に生きているのに...生きたくても生きれなかった人の分まで...生きる気力を失っている人に対しては、説得力がありません。ご本人は「生きるのを、やめてしまいたい」からです。しんどかったんですね。このような思考は心が病んでいることが原因です。心の病が癒えたら、このような辛い思考からは解放されます。季節の変化や食事など毎日の生活に幸せを感じるようになります。心がしんどい時には、その状態から脱することが最優先です。死にたくなるような日々も、心の健康を取り戻せば辛さは薄れていきます。『心が健康になれば、生きることに理由を求めない』ということです。明日を、未来を楽しみに生きる。過去の日々を懐かしんで生きる。人生の幸せは人それぞれです。実践していただきました。気力が湧いてくる感覚を体験していただきました。生きる気力が蘇ります。次回からは『フィール・コアセッション』にご参加いただきます。次回を楽しみにしてくださいました。心の荷物を降ろしていただきます。3月28日40代女性ブログで先生の事を知ってメールで何度か相談してました。親にも主人にも言えないことも先生には話せました。私は関東に住んでいるので電話カウンセリングを申し込みました。電話代がいらなかったので、助かっちゃった。近所の心理より安いし、先生は親切だし最高でした!またお願いします。外部ブログで私の事を知ってくださった方です。距離の問題は、時間とお金の両方の問題です。カウンセラー・ルームを持つ心理カウンセラーの最安値を目指しています。お役に立てて、何よりでした。何の楽しみもない毎日でした。さみしい気持ちからパート先の社員と不倫関係になりました。楽しいと思ったのは少しの間だけでした。罪悪感やこれからに対する不安から、うつ病みたいになってしまいました。病院に行こうかなと思っていた時に先生のブログを見ました。家の近所の喫茶店に先生は来てくれて会いました。先生に「問題を整理して考えましょう」と言ってもらって、そうしました。人生相談みたいな話に対して先生はマジメに考えてくれました。先生に聞いてもらって気分が晴れました。家でもやりたいと思いました。これからのことを先生に相談して決めたいです。夜も眠れないというメールをいただいたのが始まりです。最寄りの駅の喫茶店でお会いしました。ご自身の行動から生まれた罪悪感と、ご家族に対する不信感が混ざりストレスをため込んでいらっしゃいました。解決する方法をお伝えしました。ストレスの元になっている不倫関係の解消と毎日のジャーナリングなど数種の方法をおすすめしました。お会いした時は暗い表情だったのが、お帰りになるときは晴れやかな笑顔でお帰りになりました。職場での人間関係に悩んでいました。学歴や資格もなく将来に不安を感じる毎日でした。病院に行ったら「うつ病」と言われて休職をすすめられました。先生にメールで相談したら、わかりやすく説明してくれたんで会うことにしました。外で誰かに会うのがイヤやったけど、先生が家に来てくれたからよかったです。病院の医者よりていねいに話をしてくれたから、ちょっとだけ元気になりました。今度は先生のところまで俺が行きます。これからもお願いします。神経科に通院、投薬中というお話でしたが、診断された「うつ病」も軽度なため、お会いしました。ご自身の悩みを誰にも相談できないストレスを、メールでの相談時に訴えておられたので、お悩みや心配事を伺いました。今後の復職についてなど、ご心配なことも多いですが1回のカウンセリングで状況が改善されたとのことで、私も嬉しく思っています。段階的な減薬から断薬までサポートさせていただきたいと思います。家族に内緒で申し込みました。調子が悪くて病院に行ったら、更年期障害だと言われました。年中無休、24時間営業と書いてあったので、主人がゴルフでいない日の午前8時に予約しました。体があちこち痛かったり、かゆかったりしてイライラして子供にも当たっていました。親の介護もしないといけないので、余計に大変な気持ちになっていました。先生は優しく聞いてくれただけじゃなくて、マインドフルネスも教えてくれました。子宮や卵巣のホルモンにもいいと教えてくれました。やってみたら初めはよくわかりません。気持ちが楽になってきて、涙がいっぱい出てきました。話も分かりやすかったし、前向きになりました。マインドフルネスは家でもできるから、これから家でやります。