萬育堂から様々な情報をお届けします。朝晩はまだまだ寒く、昼間は暑いくらいと1日の間の気温差が激しいですが皆さん、体調管理は大丈夫ですか?ゴールデンウィークを楽しむ為にもしっかりと体調管理をしましょう。~パート2~運動を普段の生活に取り入れたり、ヨガやウオーキングをするのもとても良い事ですがミトコンドリアを効率的に増やすには少しポイントがあります。難しい事ではありません。強めの運動を短時間行い、休憩をとりまた行うというやり方でミトコンドリア酵素mRNAを増加させ効率よく活性化させるというものです。強めの運動とは、人それぞれしんどいと感じるレベルが違う為自分で自分に合せた運動レベルで構いません。1少し息があがる程度の運動を1分間行う。1と2を10回繰り返す運動を1日1回1週間に5回程度行う。効率の問題なので無理をする必要はありません。軽い運動でも良いです.気候もよくなってくる季節です,少し意識して生活してみてはいかがでしょうか?※気になった事やもっと聞きたいなどありましたら、お気軽にお問合せ下さい。”温活”のすすめ!!昔から言われている、腹8分目は正しかった。本日7月8日(月)は研修の為、営業時間が変更となります。こちらからご利用下さい。萬育堂LINE★萬育堂のLINEを始めました!お得な情報を配信しますのでお友達の登録して下さいね(^o^)/↑クリックして下さい。★読み取れない方へお手数ですが「mm@banikudo.com」宛てに本文にお名前を記載して送信をお願いします。お手数ですが「@banikudo.com」の解除をお願いします。