認知行動セルフ・カウンセリング。人間関係に疲れてしまったとき「もうイヤだ」「都合のいい存在になってしまっている」「こんな辛い関係はもうたくさん」こんなふうに感じるときは、もう今までのスキル一辺倒では、目の前の交友関係に対処しきれなくなってきたときです。心の中に溜まり溜まった憤りが、膨れ上がってきています。限界に達しているのです。これまでは、「約束だから」と、前日徹夜であっても、他に優先したい用があっても、無理して出かけていきましたね。したエネルギーが、ここにきて枯渇しかかっています。エネルギーに溢れていたら、したくもない付き合いを笑顔でこなすために使ってしまいます。自分を封印して、周囲の期待に応える。することで、良い関係性はキープできるかもしれません。役に立つ自分を演じ続けていると、他人が押し付けてくるハードなニーズに応え続けねばなりません。ある日、突然、堤防が崩壊してしまうのです。その時には、過去のあれもこれも、我慢して押さえつけていたうっ憤が、一気に蘇ります。Linkこの人と、ぜひ親しくなりたい。