・その嫌な気持ちをどう変換する?を考える嫌な気持ちを嫌じゃなくするために自分で納得できる答えを探します。一生懸命やっていることを否定されたりしたら悲しいですし、嫌な気分になりますよね。嫌な気分になったのは人に否定されてことが原因です。「自分はよくやったし、いい感じ♪」と考えて、ご褒美におやつを買った。*−*−*生きていれば嫌なことに遭遇することなんてたくさんあります。以前なんて嫌なことが起きたらそのまま嫌な気持ちをずーーーーーっと引きずってほかの人にも嫌な態度を取ったり、きついことを言ったりとやってましたね〜。先程お話した方法で嫌な気持ちを長続きさせないとやっぱりストレスは少ないです。大切なのはちゃんと自分で納得して嫌な気持ちを捨てることなんですね。以前から何度か書いていますが理由が納得できてもスッキリ出来なければ、イメージでストレスを捨てることが効果的だとお話しました。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。Rの青沼です♪このブログは、自分と向き合うためにオススメのメンタルケアブログです。自分らしく生きる事、人間関係のこと、仕事の事。日々の悩みに少しでも気づきがあればいいなぁと思って書いています。商品紹介Seesaaブログ。