́∀`)ノ大分でダイエットと言えばファミーキュアサロン!交通事故治療と言えばファミー午後の整骨院!坂本です(^O^)夏の暑さも和らいで過ごしやすい季節になりました。゚Д゚)今回は夏の疲れ解消にピッタリな食べ物をご紹介します。夏バテに良いと言われる梅干は酸っぱさを感じさせるクエン酸が豊富。梅干のクエン酸はレモンの6倍!クエン酸には血行を促進する働きと乳酸を分解する働きがあります。体内が酸性に傾くことで体内の免疫機構が弱るもの夏疲れの原因です。梅干にはミネラルが豊富に含まれているため体がアルカリ性になり免疫機構を回復する効果が期待できます。2と1/4カップ作り方お米と梅干をちぎって※を加えて炊飯。炊いたご飯を茶碗によそい白ごまをふりかけ、大葉を千切りにしてまぶす。