故障予防と記録向上に役立つトレーニングセミナー@愛媛このイベントは終了しました。本セミナーでは故障リスクを評価する方法を知ることで、故障を予防しながら記録を向上させていくためにはどうしたら良いかをお伝えします。本セミナーでは故障リスクを評価する方法を知ることで、故障を予防しながら記録を向上させていくためにはどうしたら良いかをお伝えします。安定性へのアプローチ手法1.可動性トレーニング2.安定性トレーニング*動きやすい服装にてご参加ください(ストレッチ程度の運動です。過去の参加者様にいただいた声を掲載します。プランクなどのファンクショナルトレーニングの目的を聞いたことがなかったのでぜひ友達にもシェアしたいと思います。左右のバランスは常に意識するようにしてましたが、そのチェック方法も確認できたのでこれもシェアしたいと思います。ウルトラに初めて参加するにあたって練習したいけど怪我をしてしまうみたいなところがあり、悩んでいたので本当によくわかりました。機会があれば受けてみたいなと思いました。関西に住んでいますがまたセミナーに参加したいです。(セミナーばかりではいけませんね、練習します)ありがとうございました。評価というものに今まで基準がなく、痛みが出ないと「調子が悪い」という評価につながらなかったので、自分の状況・状態がどうかという評価ができるようになりました。(注:痛みが出る前に怪我のリスクが高くなってきているのかどうか判断できるようになって為になったということ。(Facebookリンク)ランニングクラブ『ホロスRC』主宰。市民ランナーを対象にセミナー、グループレッスン、パーソナル指導を提供。ウルトラマラソン、動作評価が得意分野。自身も現役で200km超のレースを中心に活動する。本セミナーのテーマは『故障リスクを抑えながらトレーニング強度を上げるにはどうすれば良いか?』という問いに答えることです。多くの市民ランナーの方々が故障に悩んでいることから分かるように、故障を予防するということはとても難しいです。私はもちろん、トップアスリートでさえ完全に予防することはできません。故障に対して何もできないのかというとそうではありません。故障を予防しながら走り続けられるポイントは故障リスクについて評価する方法を知ることです。簡単に言うと「今自分が故障しやすい状態にあるのか分かること」が重要です。私も長くランニングを続けてきましたが、その過程で何度も故障を経験してきました。今では当初ほど故障に悩まされることはありません。その理由の一つは『自分の状態について以前より良く理解することができるようになったから』です。感覚的な表現ですが、「この感じなら大丈夫」とか「今の状態のまま続けるのはまずいな」とかいうことがある程度の確度で分かるようになってきました。この感覚を持っていると故障してしまう前にブレーキを踏むことができるので、大きな失敗には繋がりにくいのです。本セミナーではこの私が培った感覚のように故障予知に役立つ分析ツールをいくつか紹介します。これまでも多くの方がご自身の体の課題を発見して帰られていますのでお楽しみに。普段は東京地区で活動しております。愛媛開催のこのチャンスをお見逃しなく!【不満足なら全額返金】セミナー受講後にもしご満足いただけなかった場合はセミナー参加費を返金いたします。面倒な手続きはございません。セミナー開催日から3日以内に下記アドレスに返金希望の旨と振込先の口座情報をご連絡ください。info@holosrc.comお客様に安心してご受講いただけるよう返金保証を用意しております。保証制度継続のため、下記の点にご理解・ご協力くださいませ。*セミナー開催日から4日以降の返金申請は受理いたしかねます【キャンセルについて】お仕事などで当日参加できるか分からないという方もいらっしゃるかと思います。そのような場合でも安心してお申込みいただけるようキャンセル料はいただいておりません。(現金払いなので当日参加できなかった場合はお支払いいただかなくて結構です)ただ、参加人数には限りがございますので、参加ができないと確定したらすぐに下記連絡先までその旨ご連絡ください。料金は当日現金にてお支払いください。おつりの必要がないよう準備にご協力くださいませ。【イベント開催の最低参加人数について】8/24の24時においてお申込数が5名未満の場合はイベントの開催を中止とさせていただきますことをご了承ください。当イベントではキャンセル料はいっさいいただいておりません。(お仕事の都合などが不透明という方にも安心してお申込みいただくためです)「キャンセル料なし」を今後も続けていくために「参加できないことが分かったらすぐに主催者まで連絡」にご協力お願いいたします。*無断キャンセルを複数のイベントで繰り返された方は、以後のイベントのお申し込みをお断りする場合がございます。Holoshttp://holosrc.com/ランニング専門の通販サイトです。独自開発した商品を販売しています。ブログの情報発信、セミナーや練習会の企画も行っています。ランニング専門の通販サイトです。独自開発した商品を販売しています。ブログの情報発信、セミナーや練習会の企画も行っています。大阪府(大阪市東淀川区)【大阪】ウルトラマラソンの練習メニュー作成ウルトラマラソンの練習メニュー作りを学びます。自分に合ったメニューを自分で作れるようになるためには知識が必要です。糖質制限の食事によってウルトラマラソン、アイアンマンなどの持久系スポーツで結果を出している選手が増えてきています。イベント:【大阪】AMS初級講座4.00続きを読むAMSの知識を活用して、今後のランニングライフの内容を充実していきたいと思います。ありがとうございました。イベント:【名古屋】AMS初級講座4.33続きを読むAMSシールというものを皮膚に貼って、何らかの効果があるのか、当初は疑問を感じてましたが、筋力の左右差と補正を実際に体験できた事で、新たな発見がありました。今後、シールの効果を実際のランニングでどれ程感じれるか、モニターしていきたいと思います。イベント:【東京】AMS初級講座5.00続きを読む催眠商法にはまっているかのような猜疑心もありましたが、実際に四肢の動きに働く効果を目の当たりにし、すがりたい気持ちが募りました。講師の真摯で誠実な振る舞いに、今後もご指導願いたいと思いました。アフターフォローもありおススメです。初級といいながら他の受講者は猛者ばかりで、最初は萎縮しました。仕事帰りにできるのは良いのだが、当日と次の日睡眠不足で眠くてつらかった。帰宅は0時過ぎになってしまった。ちなみにいつも22:00に寝て5:00起床が日課です。このリズムは崩さない方がいい。参加日程を誤ってしまった。今後もフォローもあるようですがさすがにすべてできるかわかりません。スパルタの知り合いが増えたのは良かった。平日時間ないので仕事中宿題やろうとしてるのだがさすがに忙しくてできない。ストイックになって走る楽しみを失いたくないので、その辺うまくやろうと思います。走る前に比べほぼ病気しない、アトピー消えた、仕事で山登るとき他の人間が息を切らしてる中平然としてられるなど嬉しい効果と知識経験は手に入れたので。自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。本セミナーでは故障リスクを評価する方法を知ることで、故障を予防しながら記録を向上させていくためにはどうしたら良いかをお伝えします。閉じる「e-moshicom(イー・モシコム)」は、いつでも簡単にイベントや会員・メンバーの募集ができるサービスです。RUNNETに掲載ができ(無料)、集客や申込者管理などの主催者様のお悩みを解決できるプラットフォームです。×イベントの募集パターンを選択してください。する定例イベントの回数券申し込みなど※モシコムではこんな募集も可能です。