萬育堂から様々な情報をお届けします。冬のカサカサ肌の原因には、冷えが大きく影響していました。改善のカギは、寝る前の習慣を見直すこと。乾燥と冷え対策を毎晩の日課にすれば、肌だけでなく心の潤いも手に入ります。東洋医学では、肌の乾燥は冷えにより体のバランスが崩れるために起こる症状のひとつと考える。疲れやすかったり、気持ちが落ち込んだり、そのほかの不調も冷えから起こっている可能性があります。体を温める習慣を取り入れると、体調不良も改善し、心も軽くなります。甘い物ってついつい摂ってしまいますよね。今日は甘い物に潜んでいる′′冷え”についてお話しします。砂糖は砂糖でも、特に”白砂糖”が体を冷やす原因になるんです。白砂糖は、食べると体の中にすぐに吸収されます。すると、血液中にブドウ糖が一気に大量放出されます。それが血糖値が急上昇する原因です。上がりすぎた血糖値を、元に戻さなければいけない!ということで、今度はインスリン(ホルモンのひとつ)が大量に分泌されて、血糖値をグンと下げるのです。皆さんこんにちは、萬育堂の寺田裕美です。東洋医学には、人間の体を構成する要素として「気(き)・血(けつ)・水(すい)」の3つがあるという考え方が存在します。冷えはこの3要素それぞれにトラブルを引き起こすと言われています。「気」は生命のエネルギー源です。冷えが蓄積すると気の停滞や逆流が起こり、のぼせや不眠などの体の症状をはじめ、イライラ、憂うつ、落ち込みなど精神的な不調も生じやすくなります。「血」は血液の循環を表します。皆さま、こんにちは!萬育堂薬房です。暑中見舞い申し上げます。