健康食品とも言われている豆乳には様々な栄養素が含まれているため、健康や美容はもちろんダイエットにもつながる効果があります。以前から「女性にとってうれしい効果が沢山詰まっている!」と話題の豆乳ですが、美肌効果も注目されています。日本人の生活にも昔から馴染みの深い発酵食品。身体にいい働きをもたらしてくれる善玉菌などを多く含み、積極的に摂取することで美肌やダイ...続きを読む山口実可スキンケア肌荒れは食べ物で改善しよう!美肌作りに効果的な栄養素とNGな食習慣は?乾燥肌や粉ふき、吹き出物やニキビなど、お肌のトラブルは尽きないですね。