朝食を抜いて空腹時間を18時間あけるのがいいという説。朝食はしっかり摂るのがいいという説。僕の場合は、空腹時に咳が出るので、ある程度は胃を空っぽにしないほうがいいみたいだ。いって、就寝時の胃の内容物には恐怖を感じる。最適な睡眠時間には個人差があるように思う。体長の悪化はハロゲンのせい?超大型の台風が接近している。そのせいか、喘息が悪化。スーパー糖質制限を1日やった。どちらが原因かわからないが、昨日は夕方から鼻水が酷い。夕食後は喉のゼコゼコと胸焼け。今朝は痰が絡んでいる。粘っこい黄色い痰が絡む。これをガーガーやると発作がくるので・・・。台風の接近で喘息が悪化することは周知の事実。?気圧急変?これは大きな大気圧が近づいているから当然だろう。湿度の急変?昨日の部屋の湿度は「LL」wぽ示すくらいの乾燥状態だった。今日は40%くらいはある。