お悩みの方は是非一読ください。基本的な病態については下記のリンクからご覧ください。素人でもとても分かりやすい内容になっています。http://www.richbone.com/kansetsu/ill/ill.htm今回このコラムでは世間一般的に言われている変形膝関節症のアプローチでは無く、院長の東が現場で見てきた変形性膝関節症の患者様で反応の良かったアプローチ法を紹介させて頂きます。★院内で行っている、膝の痛み改善体操の様子です。実は膝が痛い人は「膝」が悪いわけじゃないんだ!ってことなんです。そもそも膝って足首と股関節に挟まれている関節で、日常生活動作で膝だけ動かすってことが無いんですよね。膝が痛い人の足首の筋力と股関節の筋力テストを実施すると、8割の方が筋肉が弱い反応を示します。足首に付着している筋肉で、特に体重を支えてくれているヒラメ筋とつま先を引き上げる前脛骨筋が弱くなっている方が非常に多いです。まとめると...1足首周りの筋力が落ちると、膝の負担が増えて結果として膝が痛くなる。2膝だけが悪くなっているということは100%無い。3膝を手術したとしても足首が弱いとまた痛くなってくる。いうことで膝が痛い人は、足首周りの筋肉を鍛える事からスタートする事をお勧めします。股関節についている2つの筋肉も大事です!足首の筋肉が大事なのと同じくらい、股関節の筋肉も膝の痛み改善には重要です。大事な筋肉が2つあるので、その2つの筋肉をしっかりと押さえておきましょう。→膝が痛い人の多くが膝の内側に痛みを感じる人が多いです。これにはいくつかの原因があるのですが、内転筋が弱くなっているのも一つです。変形性膝関節症の方の多くはO脚になっっている方が多いのですが、O脚になる原因は内転筋の筋力不足が原因です。→片脚で立つときに中殿筋がしっかりと働いていると自分の体重を股関節でしっかりと支えることが出来るのですが、中臀筋が弱い方は股関節で体重を支えることが出来ず、膝や腰に相当な負担がかかります。中殿筋が弱くなって体を支えれない状態を「トレンデレンブルグ症候群」と言います。膝が内側に入りやすい(ニーイン)方は要注意です。まとめると...1内転筋が弱くなると、膝の内側が痛くなる。2中殿筋が弱くなると、片脚立ちが出来なくなる。3内転筋が弱くなるとO脚に、中臀筋が弱くなるとX脚になる。4内転筋と中臀筋をバランスよく鍛えましょう。膝が痛い時は膝ばかりに目が行きがちですが現場での経験上、膝だけの治療だけではやはり限界があります。日曜・祝日アクシスへのお問い合わせ車でお越しの方へ真駒内通り沿い、真駒内アイスアリーナの手前にあります。黄色い看板とセイコーマートが目印です。駐車場はお店の目の前に1台・すぐ近く月極め駐車場2台あります。曙町で降りるとすぐです。編集トップへ戻る閉じる。