手元にあった一冊の本・・・ヨガの古典的(?)名著ともいえる「冥想ヨガ入門(沖正弘著)」には、もっと詳しく「ヨガとは何か」について書かれていました。ヨガとは一体何なのでしょう。沖正弘氏は、著書の中でこう述べられています。初歩段階から、神人合一のゴールの境地までを段階的に説いているのです。その説き方は全包容的であり大道無門ですから、どの人がどの角度からどのような方法で修行してもよいようにと組み立てられています。人格者になることであるということができます。これを修行の各段階を通して体得していこうというのがヨガであり、従って冥想行法ということも、頭や体だけでやるのではなく、頭脳を含む全身、あるいは全生活を通じた宇宙との協力によって進めていくものです。※特に重要な部分は青文字にさせて頂きました。真の体の健康、心の健康、社会的な健康、霊的な健康を通して自分の中にある良心の回復、また人間性の回復にあります。することによって、全てのものと調和していける人間本来のあるべき姿に戻ることが可能です。トレーニングの内容は違っても、目的とするところは全く同じ。イルチブレインヨガは、体の中のリズムを回復し、リズムと1つになるトレーニングです。どのようなリズム(他人の呼吸)にも合わせることが楽にできるようになります。あなたも自分の中の生命のリズムに出会うことができます。