現代の社会は、ストレス社会・飽食と言われています。繰り返すことにって体に悪影響を及ぼし、慢性的な病気として現れるようになります。毎日のよくない生活習慣の積み重ねによって引きおこされる病気のことを生活習慣病といいます。生活習慣病が原因となる病気はたくさんの種類があります。病気を理解しながら健康な体を維持できるように心がけましょう。がんがんはどうしてできるのか??私たちの体は無数の細胞でできています。細胞の数は60兆個とも言われていて、生命を維持するためにいろいろな働きをしています。何らかの原因で細胞のDNAに異常が起きることがあります。異常が起きると、周りの状況とは関係なくドンドン増えつづける細胞が、がんです。増殖を続ける細胞はしだいに、腫瘍化して周囲に悪い影響を及ぼし始めます。そのような細胞を自律性増殖といいます。周囲の組織に広がったり他の臓器に移ったりする浸潤と転移を起こすこともあります。良性腫瘍一定の大きさになると成長が止まり、浸潤や転移をしない腫瘍です。悪性腫瘍放置すれば生きている限り増殖し続けて、浸潤や転移をする腫瘍です。癌の予防ポイント(1)1日30品目を目標にバランスのとれた食事を摂ること(2)脂っこいものはできるだけ食べないで、緑黄色野菜を多く摂る。緑黄色野菜には細胞のがん化を防ぐ働きのある抗酸化作用があります。(3)塩分の摂りすぎに注意すること(4)熱すぎる食品は避ける。(5)規則正しい食生活をする。(6)アルコールを摂りすぎない。(7)ウォーキングなどの適度な運動をする。(8)ストレスはためない(9)睡眠不足などの不規則な生活をしない。脳卒中は依然として死因の上位を占めています。肝臓の中性脂肪が異常にたまった状態のことを脂肪肝といいます。心臓病と言ってもさまざまな病気の種類があります。管理人こまめはダイエットにお金をかけない主義なので、ダイエット食品を買ったりなどは一切いたしておりません。生活の中でどこでも手に入る食材で安くそして健康的に痩せれることを目的にしています。このサイトをきっかけに、見に来てくれたみんなさんと楽しくきれいに痩せれることが出来ればいいなぁと思っています。