自律神経の乱れは生活習慣で改善できるんですよ。○バランスのよい食事まあ、普通の事なんですけどね。それでも、めんどうだと思うのは頭で考えて生活習慣を改善することが目的になってしまう方が多い気がします。この3つの方法をより効果的にするには「心地よさ」を体感してみて下さい。○眠くなったら寝れるような生活リズムに整えるとか○無理のない範囲で動かして身体がスムーズに動く心地良さを感じるとか○美味しさを味わって楽しく食すとか身体の不調を改善させるのが目的ですので、より健やかな身体の感覚を感じていただきたいです。東洋医学でも陰陽のバランスの失調がそれにあたり、それに伴う気・血・水の滞りや不足から身体の不調(未病)を起こすと考えます。東洋医学では「未病を治す」ことをとても大切に考えています。寝たいけど、ぐっすり眠れない運動したいけど、痛くて動かせない食べたいけど、食欲がないなど、生活習慣だけではどうにも出来ない方はお気軽にご相談くださいね。痛くないはり・灸、心地よい整体でカラダのリズムを整えます。鍼灸と整体の女性専門治療院です。肩こり、腰痛、不定愁訴などご相談下さい。