今回はウォーミングアップについてアンケートを取ってみました。ウォーミングアップって、結構みなさんやり方もかける時間もバラバラですよね?実際、みなさんがどのくらいウォーミングアップに時間をかけているのか知りたかったので、アンケートを用意しました。僕が中学生や高校生時代の頃、陸上部に所属していたのですが、その頃はウォーミングアップは必ずやっていました。怪我したらまずいですし、練習の効率としてもやったほうが良いからですね。中学の頃のウォーミングアップは、2kmをゆっくり走っていました。高校の頃は、1.5kmをゆっくり走っていました。高校の頃のほうが、ウォーミングアップにかける時間と距離は短かかったです。これは学校の方針によると思いますが、社会人になって僕が今ウォーミングアップをしているかというと、ほとんどしません。僕は今フルマラソンやそれ以上の距離のレースに出ているため、序盤の数キロをアップにしようとしているからです。ウォーミングアップっをして、余計に走って足を使いたくないんですね。これが例えば、1500mや5000mの大会に出場するのであれば、きちんとウォーミングアップはします。初めから足を動かしてスピードをあげていかないといけないからです。ウォーミングアップはそのあとの走る距離によって、長さや時間、内容を調整するものだと思います。みなさんはいかがでしょうか。【ランニングはいつも独り?】サークル割合はどのくらいか。「【ランニングダイエットで成果を感じた?】アンケートの効果やいかに!」コメントを残す返信をキャンセルする。Comment書いてる人せごまるランニングブロガー。平和を愛し平和に愛された男。夏になるとお腹が痛くなるデリケートな胃の持ち主。ラン歴は中学生からで20年以上。好きな言葉は「テンさーん!(出典:チャオズ)」。主なベスト記録は以下の通り。(208,409pv)どうも、ランニングブログを運営している「せごまる」と申します。今回は1500m走の練習方法と走るコツをご紹介をしたいと思います。(183,542pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。私が中学生の陸上部に所属していたころ、お昼ご飯を食べてから、すぐに練習をしていました。(138,993pv)今回は、長距離を楽に走るコツについて、ご紹介します。私は1日に108キロ走ったことがあります。(122,771pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。最近、知り合いの女性にこんな質問をされました。(112,887pv)どうも、せごまるです。今回は、800mの走り方について、練習方法とコツをご紹介します。【20kmランの消費カロリーと効果とは】楽に走るための練習方法もご紹介!(2020年2月15日)初心者ランナーが楽に10kmを走るための9つのステップ(方法とは)(2020年2月14日)【腹巻型ポケットランパン】ノースフェイスがオススメな理由(2020年2月13日)【ラン歴20年が語る】ウェアやシューズの選定ポイントとオススメ商品(2020年2月11日)【高尾山から陣馬山】冬の往復縦走。