社員ブログ半年で10キロのダイエット!〜パーソナルトレーニング挑戦編〜最近は◯◯ザップなどが中心となり、パーソナルトレーニングが注目されていますね。企業では健康経営などといったキーワードもトレンドで、スポーツ健康産業はまだまだこれから拡大していきそうです。機械化やIT化により色んな事が体を動かさず楽にできるようになりました。美味しいものを簡単に手軽に摂取できるようもなりました。そんな時代背景から、肥満が増えたり、新しい病気も広がってきています。健康に生きるということが今見直されているんですね。私は10年前の平均体重は62キロでしたが、今は74キロ程になりました(笑)自分がココまで太るなんて!って思っても見ませんでしたが、年齢とともに代謝が落ちてきたり、食事時間に偏りがでたり...現状維持は努力しないと厳しいんですね〜(><)そこで、最近ようやく決意してパーソナルトレーニングに挑戦することにしました!目標は半年で−10キロのダイエットです!!パーソナルトレーナーさんと体の事やスケジュールのことを話し合いながらメニューなどを決めていますが、何点か重要な指標を自分の中で決めています。☆無理な食事制限はしないけど、体のことを意識する時間を増やす☆リバンドのないように一気にやせない健康は一過性なものではないので、長く続けられる事を念頭に置き、習慣化していけられたらと思っています。この6ヶ月のダイエットの軌跡をSPOBOOKを使い製本化したくも思っています。自分はどれだけ太ってたんだ。どんな思いをしながら痩せたんだ。たいへんだっただろ?もう太りたくないだろ?太っていいことあったか?などをが蘇るように。10回になりました体重は約−2.5キロ。体重の減量以上に今は、いままでより体が動くことが楽しいです。(4)カテゴリーNEWSブログアルバムをご検討の方へ作りはじめるまえに[事前準備]作り方[基本操作]作り方[テクニック集]社員ブログ社員ブログ[人気記事]スターフォームについて購入事例デザインSPOBOOKは、株式会社スターフォームの登録商標です。