今日はバレンタインデー。ランナーの得する情報をチョコっとお伝えいたします。横部弘さんが、出演されていました。開催される東京は、雪で大変なようですね。私の住む関西は幸い、寒いですが雪は無く、3連休を使って、トレーニングに励みました。先日のブログに書きましたが、3キロ全力疾走しました。まで残り23日ランナーが良くしている「テーピング」あれの効果ってどうなんでしょうか?テーピングしていると、かっこよく見えるので巻いているだけかと思いきや、すさまじい効果がある事が分かりました。今日はマラソン脳を刺激する本をご紹介します。寒さで、練習に行けない人、行きたい無い人も、これを読めば、カラダの芯から熱くなり、走りたくなるはずです。こんなマラソン大会はいやだ。公園3月1日(金曜)バスで移動。こんなマラソン大会はいやだ。東京マラソンまで、1ヶ月切りました。焦ったところで、急に早く走れる訳でも無いですし、スタミナが付くわけないですが、でも焦ります。マラソンの場合、焦るより興奮する方が重要です。今日から2月になりました。後一か月と焦られている方も多いのでは無いでしょうか。上級者の方は1ヶ月先を見据えて体調を整えているでしょうが、初めて走る方や、完走に不安のある方は焦燥感でいっぱいでしょうね。寒いから筋トレしてます。予定の150キロまで45キロ不足。思いましたが、距離の不足分を筋トレでカバーしようと、筋トレしております。寒いから筋トレしてます。寒い、外に出たくない、走りたくない、と3拍子揃った方もおられるでしょうね。家にいるなら筋トレをしたら良いのですが、それも嫌だと思われる方、マラソンに関する映画を観て、気持ちだけでもあげましょ~。前回月間走行距離について書きましたが、アスリートならともかく、一般人でおまけにデブとくれば走りながら、音楽を聞くのは罪では無いでしょう。