>トレーニング191117チーム練習会2019-11-20CTL48TSS1411992kcal2周目からはナルルとランデブーだったので、苦手そうなインターバルをかけてみる。1分のうち15秒アタック、45秒L3キープのような感じ。平坦は向かい風がきついので、身体を縮めてエアロフォーム独走の練習。ツールドおきなわを制したければ、エアロフォームの持続力がかなり重要なので来年に向けてコツコツと。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。今週からチーム朝練SFRを開始。臀筋にダメージがきた。DASHは軽めのギアで加速力を重視する。4°Cで寒さはまだまだ。雨ばかりの今年の7月は半分はローラー練習だった。後半結構失速してしまった。急いで練習場所に直行しなんとか10本こなせた。通常は10本目を一番早く登れるように走るが、今日は調子がいまいちで10本目が一番遅い。日々の事2017年戦績2017年度、25レースにエントリー。2019年ラスト朝練。冬場の練習で膝や腰を痛める場合は、着ているウェアを疑ってみるのもいいかも。新年明けましておめでとうございます2020/1/5トレーニング191231大晦日チーム朝練2020/1/2超合金イワシマロードバイクの魅力にどっぷりはまり、仕事になってしまいました。マイナー競技が好きで、これまでラグビー・カンフー・アイスホッケーを嗜んできました。ロードバイクが日本にも根付いて文化になってほしいと思い、活動しています。AFFINGER5.。