松湯について松の葉に含まれる成分が皮膚を刺激し、血行を促進してくれます。香りには疲労やストレスをやわらげてくれて神経痛や肩・腰のコリのも効果も期待できます。松の葉(200~250g)をよく洗い、松ヤニを落としてから15~20分煮出します。その煮汁を布でこしてから、お湯に混ぜます。※松の葉を浮かべれば、より香りが楽しめます。桜湯について樹皮を煮出した湯には消炎効果があり、湿疹や打ち身などにおすすめです。乾燥した樹皮約50gを布袋に入れます。水から15分間煮出し、煮汁を布袋ごとお湯に入れます。※花や枝を浮かべても○。桃葉湯についてタンニンなど消炎・解熱効果の成分を葉に含んでいます。あせもや湿疹、虫刺され、日焼けなど、夏の皮膚トラブルに効果が期待できます。生葉(30~40枚)を布袋につめて、15~20分間煮出します。その煮汁を布袋ごと浴槽へ入れます。みかん風呂について果皮に含まれる成分・リモネンが血行を促進し、クエン酸やビタミンCが美肌効果を発揮してくれます。寝つきがよくなり、風邪をひきにくくなります。食べた後の皮を陰干しします。約20個分の皮を布袋に入れ、浴槽に浸して入浴します。疲れや関節痛をやわらげ、冷え性や乾燥肌にも効果的です。・ゆず湯の入り方ゆずの果実5~6個を半分、または輪切りにしてお湯に浮かべながら入ります。血行がよくなり肌に潤いがでてきます。独特の香りに抗菌・消炎などの薬効があります。午の節句に飾る花しょうぶではなく、太い根茎をもつサトイモ科の植物。管理人こまめはダイエットにお金をかけない主義なので、ダイエット食品を買ったりなどは一切いたしておりません。生活の中でどこでも手に入る食材で安くそして健康的に痩せれることを目的にしています。このサイトをきっかけに、見に来てくれたみんなさんと楽しくきれいに痩せれることが出来ればいいなぁと思っています。