してもかわいくなりたいスマートフォン用の表示で見るどうしてもかわいくなりたい美容と人間観察が好きな20代OL。2018-01-28コンビニで買える美容食〜肌にいいコンビニフードとは〜インナーケア「僕は毎日コンビニに行く!お茶買ったり、パン買ったり。」って、何年か前にたかみながなんかのCMで言ってましたが、お茶もパンも、肌にとっては良くないです。お茶はともかく、パンは特に。いうのはどうでもいいんですけど。毎日コンビニに行く現代人が多いのは事実。私も、コンビニでご飯を買ってランチを済ませることもあるし、外食したとしてもその後カフェラテを買いに必ずセブンイレブン行ってます。(セブンのカフェラテは他のコンビニと比べても段違いに美味しくて、もうこれ以外のコンビニコーヒーは飲めなくなる...)そんな気軽に入れるコンビニですけど、小腹が空いた時、ランチや夜ご飯を買う時、何をチョイスするかで、将来の肌のコンディションが大きく変わってくるかと思います。毎日のことなら、なおさら。菓子パンと、グリーンサラダと、おにぎり...なんてチョイスをしようものなら、もう栄養失調まっしぐらですよ!!私がコンビニに行った際に積極的に買うようにしている、美容フードを紹介させていただこう。地味にランキング形式で。」だと考えているので、今回紹介するのは全部タンパク質です。笑そして、「セブンじゃないと買えない!」「ローソンオリジナルブランド!」とかではなくて、どこのコンビニにも共通して売っているものです。第5位:プロテインもう、分かりやすすぎるタンパク質でごめんなさい。プロテインは簡単手軽にタンパク質を摂取できる便利アイテム。コンビニにも売ってるので、「今日タンパク質足りてないなあ...でもお腹あんまり空いてないし、ゆっくり食べる時間もないし...」って時はぜひプロテインを。第4位:サラダチキンこれも王道ですみません。「おいしい」「安い」「タンパク質」の全てを揃えているので、どうしても食い込んできてしまいます。食品添加物が多く使われていそうなので、ちょっとそこの心配はあります。なんてったっておいしいんだよね...サラダチキン...ハーブ味派です。第3位:サバの塩焼き最近各コンビニで見かけるようになった、レンジで温めるだけの「焼き魚」「煮魚」シリーズ。お惣菜コーナーにあるかと思います。(マイナーなコンビニは分かりませんが、セブンイレブン、ローソン、ファミマは全て自社ブランドのものがあります)パックに入っていて、フタの端をちょっと切り、1分くらい温めるだけ。パックをそのままお皿として使えるので、まじでらくちんです。鮭の塩焼きとかブリの照り焼きとかさんまの塩焼きとか、コンビニによっていろいろレパートリーがありますが、私が一番よく買うのはサバの塩焼き。骨が抜いてあって超食べやすいし、脂がノリノリでめちゃくちゃ美味しいし、何よりサバ自体の栄養価が素晴らしい!たまに気分を変えてさんまとかも買いますが、内臓と骨でちょっと食べにくいんですよね...安いんだけど。照り焼きとか煮付けよりも塩焼きをおすすめします。前者は添加物や砂糖が入ってますが、塩焼きは本当に原材料が「サバ、塩」だけなので。第2位:缶詰おつまみコーナーにある缶詰たちも何気におすすめ。魚とか牡蠣とか、積極的に摂りたい食材が豊富にあるからです。おすすめは、またサバかよって感じですけど「サバの水煮」。ニンニクとトマト缶と塩胡椒で煮込むとめちゃくちゃ美味しい何かが完成しますよ。夕飯の食材買いたいけど、スーパー行くのだるいなーってときは、ぜひコンビニで缶詰を。なんてったって、安い!日にちも持つ!って点も推せる。第1位:味付けゆでたまご堂々の第1位は、どのコンビニにもある味付けゆでたまご。自分で殻向くアレです。卵は本当に安くて手軽なのに優秀な完全栄養食で、ビタミンC以外のビタミンミネラルをとってもバランスよく含んでるんだとか。抗酸化作用のあるビタミンEを豊富に含んでいるのが嬉しい。このゆで卵も味付けが塩のみなんですよ。味付け「煮」たまごだとどうしてもみりんや砂糖などの糖質が入ってくるから、塩だけの味付けたまごの方がベターです。片手でパクッと手軽に食べられるのもすばらしい。100円しないお手頃プライス...どうでしょう。私のコンビニで買えるおすすめ美容食プレゼン。焼き魚をどれかと、納豆と、そこに生卵を入れて食べてます。一食400円くらいだし、動物性タンパク質も植物性タンパク質も摂れるので助かってます。00:19コンビニで買える美容食〜肌にいいコンビニフードとは〜Tweet関連記事2019-03-23石原的「お金をかけてよかった/かけなきゃよかった」美容法ランキング!こんにちは、石原です。今日はね、ちょっとYoutuberみたいなこ...2019-01-14実際に早く伸びた!ガチで早く髪を伸ばす裏技6つ石原です。1か月ほど前、髪をばっさり切ってしまいまして。...2018-10-13最強美肌ドリンク!黒ゴマきな粉牛乳の栄養が半端じゃない石原です。その名の通...2017-10-15美にいいものをなんでもみそ汁にぶちこむようになった最近、みそ汁にはまっています。いや、みそ汁にはまってるって...2017-10-14女は黙って素焼きアーモンド。こんにちは、砂糖断ちを挫折しつつあります、石原です。(2)はてなブログをはじめよう!likopinさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。