虫歯は、なぜおこる?3つの要因で虫歯ができる虫歯は、3つの要因が重なった状態のまま時間が経つと次第に進行していきます。虫歯予防には、図の内容をコントロールすることが大事です。飲食をすると、プラーク中のpH(ペーハー)は酸性に傾き脱灰がはじまりますが、しばらくするとだ液の働きにより再石灰化されます。間食の回数が多い生活では脱灰の時間が長く、再石灰化の時間が短くなり、虫歯の危険性が増大します。正しいブラッシングでプラークを取り除きましょう。食物に気をつける甘い物のとりすぎに注意しよう。シュガーコントロール糖分を上手にコントロールすることで、虫歯菌の養分になるものを少なくし、菌の繁殖を抑えることができます。歯と口をきれいに食事の後で歯をみがこう。プラークコントロール虫歯菌を減らすには、ブラッシングが最も一般的な方法です。正しいブラッシングによって、虫歯菌のすみかになるプラークを取り除きます。強い歯をつくろう栄養のバランスがとれた食事をしよう。定期検査を受けよう歯科医院でお口のチェックとともに正しいブラッシング方法も教わってください。シーラントで溝をガード奥歯の噛む面には溝があり、虫歯になりやすいところです。この溝をシールして虫歯を予防する方法です。フッ素で歯を強くフッ素はエナメル質に作用し歯を丈夫にし、酸に溶けにくい抵抗力のある歯質にします。