鍋谷峠20分切りを目指すスマートフォン用の表示で見る鍋谷峠20分切りを目指す自分用、モチベーション維持のための備忘、メモこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。SSTクリスクロスなど4時起床。起床時56.55kg。右の足の裏の外側痛むが、ペダリングの時には全く痛み出ないから、いつも通り練習。今日はSSTクリスクロス20分を2本。最近この練習出来てなかった。20分247W心拍140/15420分246W心拍134/156ローラーでこの練習はかなりきつい。時間あったから、テンポ走40分でもやろうかと思ったけど、SST15分を2本やった方がいいかなと。SST15分×2をレスト5分で。15分232W心拍128/14315分231W心拍132/144CD10分して出勤準備。1:49:58仕事量1,288kJ帰宅後の練習を見越して、夕方に少しだけ間食。帰宅後、10分アップしてから、3分×4。ローラーのマグネットの不自然な負荷だと違和感半端ない。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!joker619sさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。