原因がわかると、適切な手段がわかります。自分にあった解決策を知る必要があるのです。それを知らずに、「よく効くストレッチ」と言われることをやっても、なかなか変わらないのはそういうことなのですね。肩こり分類に照らし合わせてみましょう。歯ぎしりタイプ耳の下から首の横ラインが凝るタイプ。歯ぎしりや、食いしばりが多い。偏頭痛がこめかみにくる人が多い。肩甲骨タイプ肩甲骨から首にかけて凝るタイプ。顎関節症など顎が開けづらい症状もある。耳の前後が凝っている方も多い。耳の後ろに締め付けるような頭痛がある。後頭部タイプ後頭部から首の後ろにかけて凝るタイプ。目の奥の痛みや、眼精疲労がある。背骨に沿って腰まで凝っていることもある。首の前方やあごの下がつっぱる。代表的な肩こりと一緒にでる症状をまとめてみました。全部が必ずでるわけではなく、どれか1つでも当てはまる場合は、そのタイプの肩こりである可能性が高いです。簡単な目安としてみてもらえたらと思います。タイプが違うと対処法も変わってくるので、要注意です。タイプ別のストレッチは⬇︎⬇︎で紹介しています!なんで長引く肩こりがあるの?なぜ、肩こりは長引く人が多いのでしょうか?「肩こり持ち」だからと、諦めている方には特に知っておいて欲しいです。その肩こりも解決に向かうはずですよ。長引く肩こりが多いのか。それには2つの理由があります。先ほどの肩こりをタイプに分けて対処していないこと。肩こりを一括りにして、「肩こりに効く!」なんていうストレッチ法や整体はまず注意が必要です。その肩こりを余計治りにくくしている可能性が大きいですね。タイプ別の対処法は、後ほどご紹介いたします。筋膜が悪さをしているからです。筋膜って何?って方は一度こちらをご覧ください。痛みやコリの原因は、その症状の部位が原因っていうことはほとんどありません。長引いている症状は「症状=原因部位」はほぼありません。長引く肩こりを解決するには、こってる部位ではなく、原因部位を治療することが必要です。今回は筋膜ストレッチをご紹介したいと思います。歯ぎしりタイプ肩甲骨タイプ後頭部タイプまとめ・肩こりには3タイプある。・タイプを見分けることが肩こりの解決につながる。・長引く肩こりの原因は筋膜にある。・タイプ別の筋膜ストレッチは有効。お困りの場合は、まずは信頼できる治療家に相談してみることが良いと思います。ハンズは肩こりでお困りのあなたのお役にたてるよう、日々腕を磨き続けています。肩こりで悩まない人生を。G'handsFacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人HIGA沖縄で長く続く痛みでお困りの方の「痛みの理由」を見つけることを人生の使命にしているジーハンズのオーナーHIGA。悪化する前に解決を!2019-10-07治らない「肩こり」の理由は、3タイプの肩こりがあるから...2018-08-08「首が固くなって頭が重くなる」常にある頭痛も筋膜でスッキリ!2017-11-12石垣島から日帰りメンテナンス♪2017-09-0210年間毎日つづく頭痛を「筋膜調整」で解決に。産後ケア担当のSACHIです。産後ケアという言葉が浸透してきていますが、どんなものがあるでしょうか。1人で悩まれているママさん、1人じゃないですよ。悪化する前に解決を!沖縄・那覇市の筋膜リハビリサロン「ジーハンズ」のSACHIです。こんな風に言う方がいらっしゃいます。健康長寿沖縄は過去の話である。いった言葉を様々な場面でここ最近耳にします。「イチキロヘラス」などは、県やマスコミ、複...骨盤コンディショニング産後ママのお勧めです!産後リハビリよくお問い合わせいただく産後リハビリについて詳しくお伝えしていきます。沖縄の頭痛で困っている方に一人でも多く届きますように。頭痛でお困りの方に知っておいていただきたい情報をお送りしております。