このレッスンではまさしく、呼吸を伴って行う全身に染みわたる豊かなストレッチに、正しい体幹軸を整えるポーズやエクササイズを組み合わせながら、肩こり解消や四十肩の予防を図り、骨盤の歪みを整えていきます。回数を重ねることで、すっきりとしたボディラインをつくりだすことを狙った欲張りヨガです。慢性的な腰痛や肩こり改善にピンポイントでアプローチをかけられるのは、有酸素運動としてのヨガが知らず知らずの間に傾いたり固まったりしているからだを正しい骨や関節へ戻れるように働きかけるから。普段から肩こりや骨盤の歪みができにくい姿勢をつくることができるだけでなく、安定した骨格を司る体幹軸の安定が得られ、さらなる伸びやかなヨガの効果によって呼吸が血流や内臓機能を高めるので新陳代謝が促されていきます。繋がり、すっきりした腰まわりや太ももまわりへの変化を呼んでいくのです。肩こりや腰痛などに悩んでいる方、たっぷりと脂肪を燃焼させて健康的にダイエットしたいと思っている方へ、まずは定期的に数回継続して受講することをおすすめします。SayuriYF-2『ヨガ&ヴィーガン、時々。46興福禅寺(臨済宗妙心寺派)本堂にて湖国、呼吸、奥深く、ゆったりと禅寺でヨガ。滋賀県東近江市の興福寺本堂を借りて行なう寺ヨガのページです。お気軽にのぞいてみて下さい。ご予約はこちらからどうぞ。