「今やらない方が良い」理由を思いつくまで待ってはいけません。決断した後は実行あるのみです。目標を達成しやすくしましょう。困難な課題を達成した時は自分にご褒美をあげてください。面倒な恋愛関係を終わらせた際には新しいギターを自分にプレゼントしたり、減量に成功したら休暇をとるなどすると良いでしょう。インターネットなどで利用できるサービスの利用も目標達成の助けになるかもしれません。ダイエットやエクササイズを支援する様々なウェブサイトやアプリがあるので、使ってみると良いでしょう。3不必要な嘘をつかない1話を脚色しないようにしましょう。話をより面白くするためにありもしない詳細を付け加えることは、よくある抗い難い嘘の一つです。キャンプ中に本当はタヌキが現れただけなのにも関わらず「熊が出た」といった脚色をしがちですが、これは更に嘘を重ねる理由と機会をもたらす悪しき前例になります。事実は事実のままにしておいて、できる限り正直でいましょう。2「罪のない嘘」をつく時は工夫しましょう。「私って太っているでしょう?」や「サンタクロースって本当にいるの?」といった難しい質問を尋ねられたことがあるでしょう。他人の気持ちを傷つけないために、あるいは不快な事実やショックを軽減するために嘘をつかなければならないと時には感じるかもしれませんが、誠実と不誠実は二者択一ではありません。良い面を強調しましょう。他人の話を聞いた時に率直に抱く否定的な感想から論点を逸らしてください。「そのパンツは君には似合わない」と言う代わりに「パンツよりも黒いドレスの方が君の魅力が引き立つと思う。そのドレスは君に本当によく似合っているよ。去年あった僕のいとこの結婚式の時に着ていたストッキングと一緒に試してみた?」と言うことができます。自分の考えをすべて述べる必要はありません。親友が一晩だけ遊びに来ている際にカウボーイがテーマのレストランに行きたがっていても、必ずしも自分の「正直な意見」を述べることが適切だとは限りません。大きな善のために自分を犠牲にしましょう。一緒に楽しく過ごせる時間は一晩しかないのです!「そのレストランは好きじゃないからどこか違うところへ行こう」と言う代わりに「そのレストランは自分の好みじゃないけど、君がしたいことを一緒にしたいんだ。楽しい時間にしよう」と言ってあげましょう。質問を逸らしましょう。あなたの子供がサンタクロースが本当にいるかどうか知りたがっている時は、自分にはわからないと言って子供の関心を引き付けて、どう思っているか尋ねてください。嘘か完全な事実のどちらか一方を選ぶ必要はありません。現実とはより複雑なものなのです。[1]3必要があれば黙っていましょう。正直な意見が緊張を生み、その場にいる人の気分を害するような状況では、黙っていることは必ずしも不誠実な態度ではありません。その状況から抜け出せる時は、その場から離れてしまってもよいでしょう。気まずい状況下で沈黙を守るのには勇気がいります。意見や見解の相違がある時は、より多くの意見が問題を解決するとは限りません。罪のない嘘をついて議論を終わらせる必要はありませんし、厳しい事実を突きつけ続ける必要もありません。口論を再燃させるよりも、ささいな意見の不一致には目をつむる方が賢明でしょう。[2]ポイント正直であることが困難な理由は、自分の間違いを認めなければならないからです。自分の発言内容の記録(日記や表などにして)をつけてください。自分がどれくらい正直あるいは不正直だったかが明らかになるので、自分の行いについて学べます。自分の不正直さの記録は将来くだす決断の参考になりますし、正直さの記録と比べればとても対照的になるでしょう!誰かに、過去の行いについて告白するよう圧力を受けた際には、「私があのような軽率な間違いを犯したのは誤りだった。頑張るので、あなたに対して悪意があったわけではないことを証明するチャンスをどうかもう一度もらえませんか?あなたとは良い関係でいたいのです」と伝えましょう。誰かのために何かを秘密にしていても、秘密が発覚した際に理解を得られれば、殆どの人はそれを不誠実だとは思わないでしょう。それでも正直と不正直の境界線は曖昧です。サプライズの誕生日パーティーを開くために秘密にしておくことと、あなたの子供に実は養子であるという事実を告げないでいることや、可愛がっていたペットが死んでしまったことを隠しているのはまた別のことです。周囲の人々や友人が、あなたの選んだ「正しい生き方」から外れるようにそそのかしてくるかもしれません。他の悪い習慣と同じように、誠実でない不正直な人々に囲まれていると悪影響を受ける恐れがあります。扱った範囲外の精神的な問題は、コントロールできないほど嘘をつく原因になりえます。自分で自分の嘘がコントロールできないようであれば、カウンセラーなどの専門家に相談して長期的な問題解決への取り組みを検討してください。嘘をついてしまう習慣を改善するためには、多くの治療と内省が必要になるかもしれません。to自己啓発の計画を立てる記事の情報この記事は、経験豊富なwikiHowの編集者と調査員から成るチームによって執筆されています。調査員チームは内容の正確性と網羅性を確認しています。回アクセスされました。この記事は役に立ちましたか?はいいいえCookieはwikiHowの改善に役立ちます。「Cookieに関する方針」に同意したとみなされます。to記憶の宮殿を作るホームウィキハウって?利用規約(英語)サイトマップモバイルビュー417。