格闘技系エクササイズ「手刀」フィットネスの勧め年だからこそ鍛える。毎日、気持ちよく汗を流しています。手の平の小指側(小指の付け根から手首にかけて)を使った打撃を「手刀(しゅとう)」と言います。空手などの武道で用いられる動作なので、武道系の動作を取り入れたレッスンでは出てくることがありますが、(キック)ボクシング系のレッスンでは取り入れられる動きではありません。したがって、頻繁に行われる動きではありませんし、手の形が少し独特なのでやりづらい部分はあると思います。利き腕とそうでない腕の差もけっこう出てくる動作です。他の基本的なパンチやキックにも慣れて余裕が出てきたら、スキルアップとして是非覚えてみてください。打ち方は上から下、前から横などいろいろあると思いますが、ここでは横から前に打つ手刀の説明をしています。