日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。二の腕やせに効いた運動こんにちは。Rって?一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。気軽に覗いてみてくださいね♪フォローもお待ちしています♪*−−−−*−−−−*−−−−*今回も筋トレ的なお話です(笑)前回はスクワットのお話をしました。今回は二の腕の運動のお話。私ね、ある程度痩せてた時も、なぜか二の腕だけ太かったのです。前の会社の人にも「青沼さんて二の腕がいがいとむっちりだよね?」と言われました(笑)気にはしていたものの特に何もせず。禁煙して太り始めたころ二の腕ものすごく気になり始めました(笑)で、色々やったのですが面白いくらいに効果がなかったのです。