頑張っている女性の為に、妊活のプロが語ります!妊活カップルの為に仕事をして早20年。Talkより)一般的には、人は、誰も、日々を楽しく過ごし、健康で長生きしたいと願うのではないでしょうか?私も婦人科医として、日々女性(自分を含む)の健康を、より良くしていくためには、どうすれば良いのか、何ができるか、を考えています。今日は、その課題に良いヒントを与えてくれた、TEDトークをご紹介します。『このTalkを聞くだけで、聞いた人の寿命を7.69分長くします!』という所から、講演がスタートします。講師のジェーン・マゴニガルは、ゲームデザイナーですが、過去に、重度の脳震盪を負い、ひどい頭痛に始まる後遺症に悩まされ、一度は自殺まで考えたそうです。Betterを作ったのです(現在、このゲームは英語のみです)。科学的研究の成果を折り込んだ、このアクティビティをするのに、特別なものは何もいりません。今日、今すぐに、思い立った今ここで始められるアクティビティです。1時間毎に、たった5分、この行動をすることで、1時間毎に7分半寿命が延びる、そんな簡単な心と体の健康習慣が紹介されています。時間がない方に、簡単な要約です。以下の4つの強みが、あなたを成長させます。訳される自己治癒力のことこの4つのレジリエンスを高めるアクティビティ、簡単な行動(ゲーム)が以下の通りです。それぞれ、どちらか一つの行動をするだけで、大丈夫です。Twitterなどで送るどれも、すぐに、簡単に始められる行動ばかりですね!あとは、どうやって、この行動を続けて行けるか?仕事でコンピュータに向かうと、何時間も座ったままで仕事をしてしまうことも多い私です。解決策として、コンピュータに1時間毎に休憩(行動する)リマインダーを表示する無料ソフトを導入しました。http://www.dejal.com/私も、まだ始めたばかりですが、今後自分自身の心身の健康がどのように向上していくか?とても楽しみです。(3)参加ユーザーUnknownUnknown更新情報をメールで受け取りたい方は、こちらから。