巻き肩矯正ブナの木整体院には、姿勢矯正の目的で通われている方も多いです。「猫背」と「巻き肩」を改善したい!という方が多いです。巻き肩とは、胸の筋肉の縮みによって、肩が体より前に「巻き込まれた」状態です。解剖学的には、背中の筋肉(僧帽筋、菱形筋など)は延びて弱くなります。反対に胸の筋肉(大胸筋)は、下に落ちて縮みます。胸の筋肉(大胸筋)が下に落ちて縮む時、肩を巻き込み「巻き肩」になります。巻き肩の人は、特にデスクワークの人に多いようです。上図のように、椅子に浅く腰かけて、骨盤が倒れた姿勢でキーボートを打つ等のパソコン作業を続けると、巻き肩になりやすいです。巻き肩改善は、骨盤から「巻き肩」ですが、肩だけの問題ではなく、土台となる骨盤の状態が重要です。下図のように、椅子に深く腰かけて、骨盤を立てて座ると巻き肩になりにくいです。パソコン操作する時は、椅子をひいて体を机に近づけましょう。鎖骨を、長くする下図の赤い箇所は鎖骨です。ご覧になってどんな印象ですか?鎖骨って、意外と長いんだなぁ、なんて思いませんでしたか?胸が下がって縮んだ「巻き肩」の状態を続けると、脳が勘違いをして、鎖骨って短いと思い込んでしまうのです。今すぐ巻き肩を矯正してみましょう。椅子に深く座り、骨盤を立てる。2.鎖骨を数回なぞる左の鎖骨(下図の赤い箇所)を右手で数回なぞり、鎖骨の長さを確認しましょう。(反対側も)ただなぞるだけで、胸が自然に開きます。背中の筋肉を使って胸を開くのではなく、骨盤を立てることと、鎖骨のイメージを修正することで、自然に胸が上がり開きます。温める?冷やす?日々のことおすすめアイテムあなたのパワースポットにブナの森は私の好きな場所で、山形では蔵王や西川町の遊歩道に良く出かけました。ブナの森にいると、いつも体が軽くなり、呼吸が深くなるのを感じました。私にとって、山形でパワースポットと言えば、ブナの森だったのです。そんな山形のブナの森のような、パワースポットのような整体院になれたらいいな。これが「ブナの木整体院」と名付けた理由です。あなたのパワースポットになりたい整体院です。ブナの木整体院の訪問&来院エリアブナの木整体院は、元々訪問専門の整体院でした。訪問整体では、山形市内を中心に、庄内や宮城県までおうかがいしました。訪問整体を続けていると、しだいに患者さんからご紹介を頂くようになり、来てもらうより来院したいという方が多くなり、山形市内の現在の場所に、来院して頂ける整体院も開設しました。ご来院頂き、誠にありがとうございました。