美容健康ラボ美容健康ラボ健康で美しいワタシを維持していくための情報サイトです。健康twitterfacebookhatenabookmarklineツイッターで見つけた「ぽっこりお腹解消エクササイズ」です。3分のエクササイズでも、毎日続ければ効果がありそうです。★ぽっこりお腹解消エクササイズ★1イスに腰かけ手をついて体を支える2下腹部に力を入れ膝を引き上げるような感覚でゆっくり上げ5秒キープ3床までゆっくり下ろす★イスはキャスター等ついてないもので。Reserved.arrowuphome。