お金の悩み・不安を解消!】心理セラピーコンテンツへスキップ30代独身女性の恋愛・結婚・お金・人間関係・生きづらさの問題解決。人には【恒常性】っている性質があります。ホメオスタシスとも言ったりします。その一つとしてあるのが体温。お一人、お一人自分の平熱っていうのがありますよね?37度近い人もいれば、36度くらいの人もいますし、それをきってしまう方もいるかと思います。人それぞれ平熱は違いますけど、お一人お一人の体温って日によってそんなに違いませんよね?昨日は37度だったけど、今日は35.5度。明日になったら、36.5度...なんてコロコロ変わらないでしょ?これが恒常性で一定であろうとする、人にあるシステムの一つなんです。なんで、風邪をひいたりして体温が上がってしまうと、自分たちでも自ら体温を下げるために薬を飲んだりしますが、私たちの体も汗をかいたり、菌をやっつけようとして、体温が下げ元の状態まで下がるように体が動いてくれます。なんで、36.5度は一般的には高熱の状態ではないですが、体温が通常35度とかの方だと36.5度になってしまうと既に、ヒーヒーいっちゃう状態ですよね?(36.5度の人が38度になったようなもんですから!)「やっと平熱になったー!」って素直に喜べない状態です。自分のホームグラウンドから外れてしまっているから。35度まで下げようと恒常性が働き、自分も自分の身体もそのように働きかけるんですね。*35度とは一般的には癌の発生率が高いと言われています。不都合が生じやすくてもホームグラウンドに戻ろうとしていまうのが人の身体なんですね。そこで「癌になりたくなーい!」「癌を治すためにも体温を上げるんだー!」と体温を上げる努力(筋トレなどをして)をすれば、平熱を上げることは可能なんです。実際、わたしも癌のためではなかったのですが、運動をするようになったら35度台だった平熱が36.5度くらいまで自然と上がりました。私の平熱のホームグランドが35度台から36.5度に変わり、体温が常に36.5度になるように恒常性が働くようになったんです。37.5度の熱がでて下げることをしたからって35度台まではそう簡単にはいきません。私の恒常性が36.5度で今は働いているからなんですね。*何がいいたいか...っていうと、まず1人には恒常性っていうシステムがあること2そのシステムのおかげで、よくも悪くも自分のホームグラウンドに常にもどろうとする、もしくはそれにあった状態になろうとする3けれど、ホームグランドは変えることができるってことなんです。今回、身体についてお話ししましたが、この恒常性システムって同様に【心にも作用する】んです!今日は長くなったので、この話の続きは次回にさせてもらいますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。悩みや辛さは自分の思い込みによってできています。ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。