休み明けに出社したら、私の机の上の複数の私物がなくなっていました。金銭等ではありませんが、ペンやメモ帳等です。上司には報告しました。不思議と怒りはありませんが、残念な気持ちと、どうして?という気持ちがあります。職場の人を「この人が盗ったのかな」という目で見てしまう自分が嫌になります。今、色んなことを考えすぎて心がぐちゃぐちゃなのですが、どのように気持ちを切り替えたら良いかご教示頂けますと幸いです。回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。事実はペンやメモ帳が無いということだけ誰かに〇〇されたと思うと、イライラしたり悔しくなったり、苦しむ原因になります。取られたかどうかは、実際には見てない訳ですし、事実としては、今ないということだけです。そのメモとペンを今誰かが必要としていて、そのメモ帳とペンにより救われていると思ったらどうでしょう。あなたが施したことで、幸せにしたかもしれません。盗みは悪いことですが、慈悲の心で昨日あったペンとメモ帳が、今はないだけ。捉え、盗られたという、想像は事実とせず、目で確認できることだけで物事を見てはどうでしょう。メモ用紙とペンというのは100人中、50人くらいは、人のを借りて、借りっぱなしにしてしまい、うっかり返し忘れてしまうもので、おまけに「まぁ、いっか」というくらいにしか思われない消耗品的な感覚で使われてしまい、人のものでもさして重要なものとして扱われない悲しい物である、と埼玉県狭山市の沢という村では100年前から語り継がれています。私の推理によると、犯人は、犯行という自覚すらない。犯人は職場の中にいます!(当たり前だ)そして、おそらく犯人は、緊急時にたまたまそばにあったあなたのメモ用紙とペンをうっかり使ってしまった!と思われます。あなたの部下ではない。血液型はわたしと同じ、ズボラなO型でしょう!(超テキトー)部下ならば、返さねばという気持ちが沸くものですが、返していないところから、上司か、同僚の犯行かと思われます。返すにもタイミングを逃してしまい、そのままにしてしまっただけでしょう。よって、朝のミーティングの際に、誰も傷つけないように伝えるか、掲示板にライトタッチで書いておきましょう。お気に入りのペン(〇〇色)とメモ用紙(〇〇のイラスト)が行方不明です(泣)拾ったかたは御連絡ください。́-ω-`)」みたく。悪意のある窃盗ならばもっとまともなものを狙うはずです。よって、今回はあなたの考え過ぎという事で丸く収めましょう。色んなことを考えすぎないようにしたい、ということでしょうか。思考の堂々巡り(同じことを繰り返し考えてしまう。何度考えても答えがでない。)を止めるのが重要ですね。今ある情報・材料で考えて答えが出ないなら、同じ材料を使って何度考えても、やっぱり答えは出ないのです。その場合は、新しい情報・新しい材料を仕入れないと、新たな思考ができません。新しい情報を入手するために一歩でも動いてみるのもよいでしょう。新しい情報が特にないなら、他のことに脳と時間を使ったほうがよいでしょう。同じことを何度も繰り返し考えている、ということに気付くことが大事です。ご回答ありがとうございます。あたたかいメッセージありがとうございました。考え方を改めようと思います。不安です初めまして、宜しくお願い致します。私は精神疾患と診断されてから毎日不安です。寝る前は必ず涙が出てきます。今後どうしたら良いのか、病気は治るのか、家族に迷惑ばかりかけていることなど考えれば考えるほど不安しかありません。家族の行動や音や発言にイライラすることがあり暴れてしまい後から自己嫌悪に陥ります。その自分の行動が止められず暴れながら泣いています。金銭面でも迷惑をかけているのに私の行動でも迷惑をかけて...、何かイライラしたり暴れたりしないような心の考え方があれば教えていただきたいです。知らぬが仏という言葉がありますが、それでも知ってしまい負の感情(怒り・悲しみ・辛い・不安等)が何をしていても、普通に生きていても出てきてしまいます。暇を作らない、考えない、目の前の事を淡々とやる...色々試しましたが。約7ヵ月間続いています...息苦しいです。負の感情を消すには、どうしたらいいのでしょうか。1自我と日々を生きるパワーについて自我を意識しながらも、日々を生きるパワーを失わないためのお知恵、お言葉をください。10年以上自営業をしております。自我と怒りのコントロールがうまくいかないことがあります。頑張ろうとすると、少しでも良くしたい思いから、自我や怒りが出てしまいます。すべてに対してやる気がなくなってしまいます。気力体力ともにエネルギーを失ってしまうような感じになります。すべてを手放して、生きることだけに集中できたらどんなに幸せでしょうか。目の前のすべてを手放してしまいたい気持ちになってしまいます。1自身の感情のコントロールこんばんは。ご無沙汰しております。以前転職についてご相談させて頂きましたが、実はあれから月日が経ち、夢が叶い、希望の職種に就くことが出来ました。「喉から手が出るほど」という表現が相応しいぐらい、なりたかった職業でしたのに今度は別の悩みが出来てしまいました。それは【自身の感情のコントロール】です。社会人経験はあるものの新しい会社では年齢関係なく、新入社員として1からスタートし、謙虚に何事も受け入れなければならないと思っております。自身のプライドなのでしょうか。新卒入社の新入社員と同じような社会人としての基礎を指導されたり、経験や知識がある事に対しての指導をされると、どうしても落ち込んだり、時にイライラしてしまいます。ご指導下さった事なので感謝しなければならないのは理解しているのに、マイナスの感情が先に来てしまいます。お坊さんでしたら、このような状況の時はどのように自分自身をコントロールされますか。御多忙の中恐縮ですが、教えて頂ければ幸いです。1平常心を保つには小学校のころから「平常心を保てるようにしましょう」と言われています。私はいつも、つい、感情的になってしまうのです。中学校に上がってからも、平常心を意識して少しマシになりました。高校に入ってからは顧問との人間関係、部活の先輩との人間関係が上手くいかず、ギスギスした状態でした。私は部長なので、辞めるわけにもいかず、感情を押し殺して3年間生活しました。今大学生ですが、最近になってちょっとした事でもイライラするようになりました。この気持ちが出てしまいます。十人十色なのに自分と比べてしまう、自分が嫌いです。冷静な時は「私の指示ミスだね」と自分のせいにします。感情をコントロールしたらいいか分かりません。落ち着きたい時は、私お寺の匂いが好きなので白檀の香りを炊きます。1人の言葉に傷ついて、忘れられないでいます外国暮らしでいろいろなことがあり、心理カウンセリングを受けていました。カウンセラーさんのおかげで、感情と向き合うことを学びました。それまでの私は、感情をうまく処理していると思っていたのですが、実は圧し殺していただけでした。そのカウンセラーさんとは瞑想アカデミーで知り合い、会員同士でもあります。関係でもあり、また、一個人としての関係もあります。外国での数少ない心を許せる人でした。カウンセリングの時間ではなく、外で会った時に、次のカウンセリングではこのことをテーマにしたいと言ったのですが、そしたら、「また体面を気にして...いつも同じパターンに陥っている」と言われてしまいました。私としては体面を気にしての相談内容ではなかったのですが、その場所が多くの人が行き交う駅であり、少し声を荒げられた感じがして、とても悲しくなりました。いって、何も言わず、家が別の方向だったので、何事もなかったかのように別れてうちに帰って来ました。カウンセリングの時間ではないので、彼女にしても素の自分だったでしょう。それでも、今でもその感情を引きずっている自分がいます。数少ない心を許せる人から誤解されて悲しくもあり、カウンセラーなのにちゃんと話を聞いてくれなかったという怒りもあるようです。それで、カウンセリングは今は受けないでいます。時々わき起こるこの気持ちから涙が出たりします。この気持ちにどう向き合って、楽になれるでしょうか。結局、何かに起こる感情というのは、私の中に反応する部分があるからだと思います。それを見つけ、向き合う必要がありそうです。アドバイス、お願いします。1自分を殺したい19才。とあるアーティストAとBのファンです。いう感じの関係性です。私はこの2組が好きなのですが、ある日、アーティストAの曲で自分が思っていた関係性がうっすらと否定されました。ところが、自分は未だにその想いを断ち切れません。歌詞のことなのと、歌詞は自由に解釈されるものなので、本人に聞く意味もありません。アーティストAはAでも、別のメンバーは決して自分が思い浮かべるような関係性を否定しているわけではありません。アーティストAのメンバー内では、意見が別れているのです。アーティストAは、アーティストBのタイトルを意識した?と言われることがときどきあります。いえ、結構な頻度でお互い名前を出してきます。そのようなこともあり、一部のファンにではそういういい意味で名前を出すことに対し、「ビジネスなのでは」と言われることもあります。自分はその意見に対して反対派なのですが、一方でネガティブなので、「そうかもしれないなぁ」とも思っています。なると、一ファンとしては自分の意見に反して「そういう売り方はやめなさい」と言わないといけず、そうなるととても心苦しいです。最近では、「自分を殺さないといけない」という思想が思い浮かんできましたが、それがずっと頭の中でぐるぐる回って、苦しいです。すれば、自分の変な思想を簡単に殺すことができ、なおかつファンとして相応しくなれるのでしょうか。常に、理性と感情のせめぎあいです。1マインドコントロールについて50代既婚者です。自分の性格や心構えについてこれからの人生を良い方向へ導いて頂く手助けの助言を頂きたく相談したいと思います。文章的にまとまりがない部分はどうかご了承ください。それでは本題ですが、私は物心ついた頃から自分の持っている力を抜く癖があり、学生時代も先生から懇談の場で◯◯君はやったら出来る力があるのに努力が足りないと言われた事が多々ありました。自分ではそれを変えたいと思っているんですが殻が破る事が出来ません。1自分の感情をコントロールできません気持ちが楽になる回答ありがとうございます、回答頂いた時は穏やかな気持ちになって前に進もうと思うのですがちょっとでも自分の意に沿わないことが起きたり言われたらイラッとしてしまいます。昨日もケガしてる夫から私がいろんなお世話して当たり前というような言い方されたため溜まってた苛立ちが爆発して夫を叩いたり暴言吐いたりしました、自分の思う事を言わないからと、怒り狂ったようになって攻め続けました、自分は生きてるのもつらいと泣きながら。成るように成ると考えたいけど今の嫌な事がずっと続く気がして不安になってしまいます、夫は優しい人なので黙って耐えてくれてます。穏やかになりたいのですが。温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ職場で人間関係が孤立して辛いときの心の持ちよう。不倫の壮絶エピソード108例。心臓は無関係に鼓動しています。いじめ怒られる・怒らせた会社・職場・学校の人間関係hasunohaのとりくみ関連コンテンツ諸行無常|仏教根幹の教え1「変わりたくない」が生み出す苦しみとは諸法無我|仏教根幹の教え2現在の姿は状況によって常に移り変わる涅槃寂静|仏教根幹の教え3人の心の中で燃える炎・煩悩を消すvol.10満たされてるのが、満たされない。僕は不器用なミッキーマウスでありたい。全質問に目を通している「hasunohaの門番」hasunohahasunoha(ハスノハ)は、あなた自身や家族、友人がより良い人生を歩んでいくための生きる知恵(アドバイス)をQ&Aの形でお坊さんよりいただくサービスです。インターネットの掲示板など相談する人や場所はたくさんあると思います。そのひとつに、「お坊さん」を考えたことがなかったのであれば、ぜひ一度相談してみてください。仏教は1,500年もの間、私たちの生活に溶け込んで受け継がれてきたものであり、僧侶であるお坊さんがその教えを伝えてきたからです。心や体の悩み、恋愛や子育てについて、お金や出世とは、助け合う意味など、人生において誰もが考えることがらについて、いろんなお坊さんからの癒しや救いの言葉、たまに喝をいれるような回答を参考に、あなたの生き方をあなた自身で探してみてはいかがでしょうか。「ニッポンを優しく」hasunoha運営者ブログきっかけは大震災。