断食道場、ダイエット合宿なら埼玉県にあるリフレッシュの森へ断食道場リフレッシュの森では、自分にあったプランで、無理せず楽しく「辛くない」ダイエットを。酵素断食コースや豊富な講座で楽しい毎日が過ごせます。断食施設では初めての断食でした。2日目は空腹でお腹が鳴っていましたが、朝からウォーキング、講座、おふろまでウォーキングなど動けたのに少しびっくりしました。2、3日目は少し好転反応がありました。3日目の自力整体は気持ち良く身体を動かせました。帰宅してから普段の食生活を気を付けていきたいと思います。ありがとうございました。去年は2ヶ月に一度ほどコンスタンスに来ていましたが、前回はいつも予約する個室が取れなかったため、しばらく空いてしまい、4ヶ月ぶりになりました。4ヶ月も食を抜いたことがなかったのかという気持ちになるほど、時折のリフレッシュの森での節制が生活の中に溶け込んできているのを感じています。今日から普段の生活に戻っても節制の感覚を保ち続け、またさらにリフレッシュするためにここに戻ってきたいと思います。来るたびに神山の自然が色合いを変えて迎えてくれるのも嬉しいばかりです。ありがとうございました。今回はリフレッシュコース。普通食の3泊4日です。食事量を確認したいと考えてあえてリフレッシュコースにしました。毎朝のウォーキング+午前中のプログラム+温泉。毎食おいしく感謝しながらいただきました。食事の組立て、量も確認しました。帰宅後の食事作りに活かしていきたいと思います。スタッフの皆さん、ありがとうございました。💛すっかりリラックスした幸せなリフレッシュの森での時間です。午後4:30と夜のヨガはパスしてダラダラ・・・自分を甘やかす。明朝の計量を残していますがおかげ様で-2kgいきそうです。海外生活が年に半年以上あるため、帰国時のドカ食い、不規則な生活をリセットしたくて来ました。以前も自己流のダイエットや自宅でできる断食など試しましたが、意志が弱く続きませんでした。ここに来て、体が空っぽになる感覚や食材の味を噛みしめることを改めて知ることができました。自宅に帰ってからの、出来る限り続けてベスト体重&体調を目指して継続できるようにします。スタッフの皆様ありがとうございました。空腹感はそれほど感じませんでしたが、日頃の暴飲暴食に体が慣れてしまったのか、断食による体力低下を実感しました。戻ってからも食事量や内容に注意を払って、体を順応させながらダイエットに励みたいと思います。ダイエットに対する強い意志が甦ってきたのは、こちらでの断食経験のおかげです。自己流よりもお金をかけて実施した方が効果的だと実感してます。本当にありがとうございました。断食コース何度もお世話になっています。今回は雪が降りとても寒かったですが、雪景色が見れて良かったです。内臓もすっきり、気持もリフレッシュできました。来て、山の中で何もせずのんびり過ごせる時間がとても大切なものになっています。講座も出たい時に出て、のんびりしたい時はのんびりでき、スケジュールが強制参加ではないところが私にはとても合っていて、いいです。フタッフの皆様、お世話になりました。ありがとうございました。2回目の断食コースになりました。今回は前回行けなかった白寿の湯にも行ってきました。温泉がすごく良くて、あと、休憩所も広くてとってもリラックス出来ました。-1.7kg出来ましたが、体重減以上にとってもリラックス出来た3泊4日でした。3回目に来たいと思います。女性3回目の参加です。年末年始の食べ過ぎによる体重増加を止めるために来ました。1泊だけですが、普段、イライラによる食べ過ぎもおさまりました。静かな環境で自分を見つめ直すことができ、とてもリフレッシュすることができました。大切なのは、本当にお腹がすくまで食べないこと。口寂しいからと言って、何となく日頃食べ物を口に入れている悪い習慣を直すことができました。リフレッシュの森でのよい習慣をこれからも続けていきたいです。挫折したらまた参加したいと思います。ありがとうございました。知人がこちらで体験して良かったよ!と聞いたのと、猫が自由に触れるというのが決め手になりました。1日めは常にお腹すいた・・・と言う言葉がぐるぐるしていたのですが、次第にその波が弱くなり、少したつとおさまるようになりました。10年以上吸っていたタバコをやめた時の感じと似ていて・・・日々の生活で惰性や欲で不要なものを必要と思っている物もあるな・・・と見直す良いきっかけになりました。シンプルな生活を心がけたいです。|奨励制度リフレッシュの森日誌|お客さまの声|メディア掲載事例|お客さま体験談リンク代表からのご挨拶・施設概要|参加のご。