昨日アップダウンばかりだったので今日は身体動かず。昨日から登りで膝がちょっと怪しい。今日は一人オジサンに会っただけ。45分くらい脚のみウエイトトレ身体が珍しく平らな所を求めていた!ホント使う筋肉が違う。10km大腿が筋肉痛。2分×3回お母さんもいた。キロ5分で走っていた。コメント:0トレーニングラン5km(5‘00/k)2km(4‘50/k)2km(4‘30/k)1km(4‘00/k)アタリ?ハズレ?このソックスデザインが違うんですけど...正しいのは左です。8km(5‘10/k)2km(5‘00/k)力まないで走れた。コメント:0次のページプロフィールAuthor:まるこんにちワン。