2019-07-25ヨガをやってみたいけど、スタジオに入会するのはハードルが高いという初心者さんは、自宅でマイペースにヨガを始めてみませんか?「体が硬い」「ヨガが何かわからない」などヨガ初心者にオススメのDVDを5つご紹介します。実際に購入した人のクチコミを合わせてご紹介!2017年にセブン&アイ出版が行った「日本のヨガマーケット調査」によると、女性がヨガを行う場所の第一位は、ヨガスタジオではなく自宅。書籍やDVDを参考にしたり、スタジオで習ったことの復習を自宅で地道に行ったりと、セルフプラクティスでヨガを深めている方も多いようです。男性が自宅でヨガを行う際は、DVDを活用していることが多い模様。DVDを見ながらのおうちヨガは、人の目線や時間を気にせず自分のペースで練習できるから続けやすいというメリットもありそうです。初心者におすすめ!ヨガDVD5選DVDを使って自宅で練習してみようかな、と思っても、自分に合ったDVDを選ぶのは大変。アシュタンガヨガ、シバナンダヨガ、など流派の名前を言われてもわからないし、どの先生が自分に合うかもわかりません。DVD」と検索してみると、なんと6000件ものアイテムが出てきます。自分の気になるポイント別に、ヨガ初心者向けのDVDをオススメをご紹介します。発売元:日本コロムビア難しいヨガのポーズ等ではなく、呼吸を意識しながら体を動かすというヨガの基礎を練習できる内容になっています。タイトル通り、体の各部位をストレッチするポーズが多く紹介されているので、運動習慣がない方や、ケガのリハビリなどで体を動かすことに慣れていきたいという方にもオススメです。綿本彰さん監修のヨガDVD試してみたけど、なかなかよさそう。最初の呼吸法のパートを数分やってるだけでじんわり汗かいた。2015スローテンポで運動量少なめです。(2018年2月11日)解説が丁寧だからでしょうか。発行元:リバプール脚やせやヒップアップなど、気になる部分を選んで行うことができます。その日の体調や、強化したい部分に合わせて、短い時間で行えます。時間がないけど毎日少しでもエクササイズしたい!という忙しい女性にオススメです。4つのシークエンスがあり、その日の気分によってプログラムの選択ができます。それぞれ15〜20分にまとまっているので、隙間時間に行えるのも嬉しいポイントです。魅力は、綿本彰先生の深く柔らかな声。目を閉じて声の誘導に心も体も委ねるだけで、極上のリラックスと何かに包み込まれるような安心感を得られます。2018肩まわり腰など楽になります。Records日本人女性として初めてインド総本山スクールKPJAYIより認定を受けたヨガ・インストラクター吉川めい先生によるDVDです。自分のレベルに沿って徐々にポーズを増やしていける形になっています。吉川めいさんのDVDが心地よすぎて気持ちよすぎた。STYLE男性インストラクターによる男性初心者のためのヨガDVD。呼吸法、ウォームアップ、太陽礼拝、ポーズと初めての人でもわかりやすく進められる内容になっています。女だけど💦これで家でもレッスンできるわ。2016「はじめてのメンズヨガ〜男のための心と体を鍛えるヨガ〜」購入はこちらからまずは手にとってみて!レビューを見ても「良い!」という感想と「あんまり〜」という感想が入り混じっていて、結局決められないということもしばしば。なんとなくピンっときたものをジャケ買いするのも良いのではないでしょうか。その第六感から生まれるDVDとの出会いも、きっとヨガの道の第一歩かも。ライター/伊藤香奈ハワイで全米ヨガアライアンス200時間を取得後、ヨガマット卸業者にて新規ヨガイベントの立ち上げや新人講師発掘オーディションのプロデュース責任者等を歴任。800人以上のインストラクターと出会い、現在ヨガ雑誌やイベントの第一線で活躍するインストラクターを数多く育成・輩出する。2017年に、ヨガインストラクターのビジネスサポートを行うコンサルタントとヨガライターの活動をスタート。現在はヨガライターの養成にも力を入れている。アプリがインストラクター代わりになるから家でのヨガ練習がいっそう充実!難しいポーズの確認やシークエンスづくりにも役立ちます。自宅でサクッと体を動かせる手軽さが魅力のフィットネスアプリや、食事指導や体重管理してくれるダイエットアプリ。かかわらず、誰でも行えるものなの。「ヨガ・ハワイ・マガジン」による初心者のためのヨガ講座。あなたにあったヨガのタイプを探してみよう。ヨガ診断|あなたにぴったりのヨガはどれ?ヨガに求めるものは人それぞれ。「体をもっと動かしたい!」と思う人もいれば「リラックスを深めたい」という人もいる。ヨガ哲学を学びたい人もいるだろう。そんな「さまざまなニーズ」を満たす、あなたにぴったりのヨガを見つけるためのチャートをご紹介。いま続けているヨガではなく、新しいヨガのスタイルに出会いたい人にもおすすめのチャート。試してみて!おうちヨガを楽しむためにおさえておきたい3つのポイント新しい年を迎え、気持ちも新たに目標に向かって歩き始めた頃でしょう。いえ、予定が合わずスタジオに通うのが難しいこともありますよね。スタジオに行けない日には自宅でヨガをしませんか?挫折せずおうちヨガを楽しく続けるためにおさえておきたいポイントをチェックしましょう。