me上に表示された文字を入力してください。you.上に表示された文字を入力してください。お問い合わせHomepickup私がダイエットを頑張れる理由・どうやったらリバウンドせず維持できるのかpickupririの食べるダイエット私がダイエットを頑張れる理由・どうやったらリバウンドせず維持できるのかダイエットは痩せてからまたスタートする。20195,167ShareGW前半。体重が増えてがっかりしている人もいるかもしれない。細くなりたい!綺麗になりたい!トレーニングとボディメイクについて!!空腹睡眠ダイエットのススメ♪睡眠時間を活用して痩せる方法!体重が増える原因は2つある。痩せ飯nosh最強のダイエット食!!美味しく満足、保存もきいてチンするだけで食べられる便利なダイエットご飯!nosh!!無添加・無糖のプロテインコーヒープロテインの大革命!!普段飲みできるカフェテイン!!!!!便秘さんに便秘をどうにかしたい!!黒モリモリスリムのレビュー♪どれくらい効くの?成分は?ぶっちゃけて言うと、ダイエットには終わりがありません。頑張って痩せた人はその頑張りの分だけ維持するのが大変だと思ってください。食事制限×100くらいの頑張りで痩せた人は同じだけ維持するのが大変。いうか、同じことをしていかないと維持はできない。太っていた時の生活に戻れば、体も太っていた時の形に戻ります。比較的スルスルと無理せず痩せた人は無理していないと感じられるダイエット方法で痩せたのでそれを日常として生活すれば維持は楽。痩せる生活を作らずガツンとファスティングや置き換えダイエットで痩せた人は痩せられる生活を作れていないので、これまた維持するのが大変。リバウンドしやすいのはそのため。維持できるダイエットとは、痩せられる生活を作っていくこと。痩せてからまたスタートするのがダイエット。今度は維持が始まります。誘惑は沢山ありますからね。そこで私がダイエットを頑張れる理由。今日はそこを書いてみたいと思います。着ても恥ずかしくない身体でいたい。冬に多少太ったとしても、夏には納得のいく体でありたい。これが私がダイエットを頑張り続ける理由。体型を維持するためには筋肉、食事に気を付けていないといけないのでそれぞれコントロールしていかないといけません。これを継続するというのが人によっては難しいかも。モチベーションの維持が必要です。今現在少しトレーニングに割く時間が難しくなっている。私が痩せられた時と環境が変わっていて、トレーニング時間を割きにくくなっているのが今の悩み。小学1年生の娘が20時に寝る。そこから少し家事をして、21時からトレーニング開始。夫が22時か23時に帰宅するのでそれまでの間トレーニングをしていました。小学4年生の娘の就寝が21時に。私のトレーニング時間は!?状態。夫が夕食を食べている間にトレしていますが、やっぱり一人でトレーニングしている時とは集中が違う。私のテンションと体の動き具合から朝はナシ。しようか悩んでいます。圧倒的にトレーニング時間が減っている。こんな感じで、ダイエットを続けていても環境が変わることがある。家族の環境の変化以外にも自分自身、仕事を始めた、仕事内容や時間が変わった、そんなことでもリズムは崩れる。リズムが崩れたことで、やっていたことをやらなくなると体型も崩れてきます。自分の時間の調整になります。そんな時は一日の時間の使い方の洗い出し。どの時間に何をするか。私も夏に向けてもう一度考えていかなくてはいけない。時間が無いのではなく時間を作らないといけないと思っています。無理なくダイエットに充てられる時間。それがまずダイエットを始める一番最初の作業だと思っています(‘ω’)ノとりあえず、GWの旅行から帰ってきたら気合い入れるために水着を着て写真撮ります!!!!<関連記事>ダイエットを続けるコツ・モチベーションを維持するにはどうするか。最初の1週間にすること。ダイエットについて書いています。ダイエットについて書いています。アドバイザーの資格がありInstagramでダイエットについて書いています。me上に表示された文字を入力してください。you.上に表示された文字を入力してください。