行動だけをみると、こうなるよね。その行動が悪いわけではないよね。仕事が楽しいと感じる人は、休日に仕事をする事で、自分がハッピーになる。人にモノをあげる事で、「いいことしたな〜」と感じる人もいれば、自分が感じる時もある。みんなとワイワイ飲みたい人にとっては、飲み会は最高だと感じる。友達から誘われる事が嬉しい人もいる。家族との時間を何よりも大切に重きを置いている人もいる。コンプライアンスにはちょっと引っかかるけどでも、仕事が楽しく、成長している時って、お金が発生しなくてもガンガンやってしまったりする時もあるかもね。商売する上で、効果的に値引きをすると、売り上げが上がったり、お客さんに喜ばれたりする。笑うことって、素敵だよね。様々な視点があるということ。こんなふうに、自分の感情と行動はまず別物であり、行動自体が悪いわけではないことを知ってみる。その上で、自分の気持ちと行動が一緒になった時には、自分で意味づけをしているということを知ってみる。自分を責めない事!自己否定しなくていいよ。その時の自分の気持ちに寄り添う。その時の行動、発言、選択した事で、メリット、デメリットが同じ量だけあります。それを書き出してみる。それが無理な時は、とにかくその時の自分の気持ちを、きちんと自分で認めてあげる。A〜Hの行動が、全て悪いという訳ではなくて、その時の状況や自分の気持ちがそれを望んでいなかったということ。次に同じような場面に遭遇した時は、「相手は自分の意図を知らないで話をしている」という視点を持ち、「自分は意図的に会話を進めよう。」といった気持ちで臨むこと。自分の気持ちを自分で確認してみる。今、自分はその話を聞いて、どう感じたのか?ここを意識する。ここを自分に問いかける。この、自分が選択しているという自立した在り方、この積み重ねが人生であるとも言えます。どのような状況であれ、どのような場面であれ、全てを自分が選択している。いった視点を持つことで、自分に力が戻ります。自分を安売りしなくなります。いった、視点もあります。いった視点を持って、自分の人生を楽しんでみてください。全ては、自分が選択するのですから、自己責任でお試しください。自分の人生に起きた出来事を、全て、人のせいにするのは勝手ですが、そういった視点や在り方だと、誰の人生を生きているのか分からなくなりそうですね。あなたの人生の責任を取れるのは、あなただけです。他の誰も、あなたの責任をとることは出来ません。すぎた時間は取り戻せません。自分の大切な時間を「今、この瞬間」をどうするのかを決めるのは自分しかいないのです。自分が一番の理解者であってください。自分が1番のファンであってください。自分を守ってあげてください。幸せのシャンパンタワーという言葉があります。シャンパンタワーの一番上のグラスが自分です。上のグラスが満たされてくると、溢れ出し、2段目のグラスが満たされてくる。2段目のグラスが満たされてくると、3段目のグラスが満たされてくる。こんなふうに、まず、自分自身を満たしていきましょう。自分が満たされてくると、自分の周りの人達は、自然と満たされてきます。自然に幸せのお裾分けができることになります。いった視点もあります。物事には、様々な視点があります。視点が増えれば増えるほど、物事にジャッジをする必要がないことに気がつきます。自分の視点や、思考の器を広げてみてください。人生が楽しくなりますよ!これも、一つの視点です。仕事や出版に関しては、個別メッセージください。コーチングランキング自己啓発ランキング起業・独立ランキング23Janワンダーコア縛り先日、動画を見ていて思ったこと。はじめしゃちょう、面白いですよね。あの面白さの中に、ストイックな要素が沢山散りばめられています。ユーチューバーの方は、個人事業主でもある。いつ、どこで、何をするのかを全て、自分で選択することができる。やってもやらなくても自分の選択次第。そんな中、結果を出しているユーチューバーの方々はストイックに取り組んでいる人も多い。はじめしゃちょうは、1年縛りというのをやっているようです。・1年間、肉を食べない。・1年間、スーツを着て過ごす。10万回・・・だったかな?トータルで、10万回腹筋をするというもの。1日に換算すると、300回前後だったような・・・。毎日、腹筋をするというものです。私、これに触発されましたこれまでは、毎朝、逆立ち背筋腕立てをやっていたのですが、背筋や逆腹筋をガンガンやりすぎて、少し、腰にきました。(腰は悪くなかったのに〜〜)なので、控えていました。腹筋はどうなのか?やり方を間違えると、やはり、どこかにしわ寄せがきそうですが・・・ですが・・・・実は、我が家には、「ワンダーコア(小さい方)」(座椅子みたいなやつ)があります。これが、私にはちょうど良い!他の部位には負担がかからず、お腹のインナーマッスルにダイレクトに効いてる感じが、しひしひと伝わってきます。ワンダーコア縛り」をしようと思いました。それを思い立ったのが、1月6日。それから、毎日、ワンダーコアと戯れています。時間に余裕がある時は、それ以上。回数ではなくて、とにかく、「ワンダーコアと1日1回以上戯れること」を目標にしました。ここのところ、縛りや、決まりのように、自分を追い込むことはしていなかったので(やりたいことは、決めなくても継続できているからです)どうなるか分かりませんがとにかく、今年一年は「ワンダーコア縛り」をしたいと思ったのであります。この「ワンダーコア縛り」には、目標とご褒美が待っています。目標は「腹筋を割りたい」「お腹を引き締めたい」ということ。ご褒美は、娘ちゃんと「どちらが先に腹筋を割るか」で焼肉をかけています。娘ちゃんより先に腹筋を割ることができれば腹筋が割れて、すっきりする上に焼肉を奢ってもらえるということ。スタート地点は、圧倒的に娘ちゃんが有利。お腹すっきりしてるもん!ということで、私が日々、ワンダーコアと戯れている横で娘ちゃんは「スタート地点が違うからね〜〜〜」と、不敵の笑顔で、黒豆を頬張っているのであります(黒豆大好き娘)「よし、こうなったら、コミットした時の私の恐ろしさを教えてあげよう!」と心に誓い、日々、ワンダーコアと戯れている私でした。運動が好きで、バスケ、空手、ゴルフ、スキー、を楽しんできましたが過去に腹筋が割れたことはありませんでした。(筋肉や骨格はしっかりしている方だけどね〜〜)ふっふっふ楽しみです。ちなみに、現在私が感じているワンダーコアの効果を記します。・お通じがさらに良くなった。・腰の位置が上がった。・お腹が引き締まってきた。・背筋と逆腹筋やりすぎてちょっと痛かった腰の痛みがなくなった!これはあくまで私の体感です。誤解のないように宣言しておきます。私は、決してワンダーコアの回者ではありません。私がワンダーコアを愛しているだけということです。今日も、戯れるぞ!ちなみに、過去記事には、いくつかチャレンジ記事を書いていますがそれは、いつの間にか消え去りました。いうことで1年間、ワンダーコア縛り覚えていたら、その後の記事をUPしたいと思います。レッツ、チャレンジ!22Jan自分の頭の中って自由だよ自分の頭の中って、自由だよ。一切の制限を付けずに、クリエイトできるんだよ。これって、すごくない?いっっっっっっさいの制限を付けずに、想像することが可能なんだよ。何が出てくる?頭の中では、自由なんだよ。湧いてきたものを見てみると、面白いよね。『あ〜自分ってこんなことを望んでたんだ〜〜』とか「あ〜〜、自分ってこんな腹黒いところもあったんだ〜〜〜」とか、「あ〜〜〜、自分ってまだこのこと引きずってたんだ〜〜」とか「あ〜〜、これを考える人の氣持ちって、こういう氣持ちだったんだ〜」とか様々なことが浮かんでくる。この、浮かんできたもの、浮かんできた自分をただ、認めてあげよう。「あ〜〜、自分はこういう人間なんだな〜」と、肯定も否定もせずに、自分で認めてあげよう。それが、ありのままの自分。自分で自分を認めてあげると不思議と周りの人間からも認めてもらえるよ。いった視点もあります。それから・・・自分の頭の中で、一切の制限を付けずに自分の本来のあるべき姿を想像(創造)することも可能だよ。一切の制限を付けずにね。本来の自分を創造してみるのも面白いかもしれませんね。未来が流れてくるんですから・・・お〜っホッホッホッホッホまずは自分自身に対して、自己開示してみよう。お〜っホッホッホッホッホ」仕事、出版に関しては個別メッセージください。コーチングランキング自己啓発ランキング自分に対して失礼だよね人の目を気にして自分が妥協するって自分に対して失礼だよね。仕事、出版に関しては個別メッセージください。自己啓発ランキングコーチングランキング起業・独立ランキング21Jan何かお手伝いできることはありませんか?つい先ほど、大型ショッピングセンター内で車椅子の方とすれ違いました。(若い女性の方です)すれ違った後、私は気になって見ていました。その女性は、あるお店の前で、しばらく止まっていました。「何か、買い物したいのかな?」「どうしよう、お手伝いしようかな?」「誰かと待ち合わせしているのかな?」そんなふうなことを考えながら、見ていました。すると、その車椅子の女性は動き始めました。「買い物したかったのに、諦めたのかな?」氣になったので、さらに後ろから見ていました。動き出した女性の車椅子を漕ぐ姿が、少しゆっくりで大変そうに見受けました。「どうしよう、お手伝いしようかな・・・でも、余計なお世話かな・・・」迷いながら見ていた私は、後で後悔するのが嫌なので、声を掛けることにしました。(完全に私の自己満足で声をかけたのでした)「何かお手伝いできることはありませんか?」すると車椅子の女性は「ありがとうございます。出口から出て、歩いて帰りたいのですが・・・。」(明確に、そして、はっきりとした話し方に、私は何故か感動しました。)とのことだったので、車椅子を押してエントランスまで行き、リュックを背負うのを手伝い、戻した車椅子から返却された100円をその方のお財布にいれてお見送りしました。その時、その車椅子の女性が、澄んだ瞳で、まっすぐ私の目を見て、「ありがとうございました!」と・・・。私は、あまりにも、真っ直ぐな「ありがとうございました」に内心ちょっとびっくりしてしまいました。」普段よく使う言葉です。相手の目を見て、真っ直ぐな氣持ちで伝える「ありがとうございました」が、こんなにストレートに人の心(私の心)に響くとは・・・。これは、あくまで私が感じたことです。別に、人助けが素晴らしいとかそれをしている私が素晴らしいとかそういうことではないよ〜〜。(高感度上がるかな?の下心はあり!)あくまで、お手伝いは、時間の余裕があり、私がしたいと思ったから私の都合で、私の自己満足で声をかけただけです。その時の「ありがとうございます。」と、真っ直ぐに相手の目を見てストレートに伝えた時のパワーの凄さに、びっくりしてしまった私でした。私も普段「ありがとうございました」は使うけど心を込めたありがとうをどれだけ言えているか?今回、ものすごく氣持ちのこもった言葉をいただきましてこちらこそ「ありがとうございました。」そして、その女性の在り方が素敵!と思った私でした。今、作品作りにハマっています。表現することのオススメの理由。それは表現すればするほど、自分の中に落とし込まれていくから。恩恵を受けているのは表現している自分なのです。いった視点もあります。最大の学びは「OUTPUTすること」と言われています。INPUT:OUTPUTの比率が1:9とも言われています。学んだことであろうが自分の内側から湧き上がってきたことであろうがそれを表現することによって一番恩恵を受けているのは自分という視点です。OUTPUTして、喜んでもらえたらきちんと、お金さん達を受け取りましょう!エネルギーの交換。自分の内側から出てくるものを可視化するって・とても面白く・自分を知るための最大のツールであり・その視点が、他の人の役にも立っている。これが、ビジネスと言われているものかもしれませんね興味がある方、お試しください。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。