勉強にも準備が大切」ゆうきくん「おお、イラスト付きで読みやすい」スターマン「文字だけだとあなた読まないからね。目的を決めるなぜ勉強するのか考えてみよう。長期的でも短期的でも、誰とも比べなくてもいいよ。君だけの目的を見つけよう。自分の体調は、自分で管理。夜は遅くとも12時までに寝て、午前中眠くならないように。心を整える人間は感情の生き物。気持ち次第でパフォーマンスは変わる。受動的ではなくて、能動的に動けるようにしておこう。武器を使うテクノロジーは、味方にもなるし毒にもなる。寝る時にスマホは見ない。本やノートを効果的に使う。敵じゃなく武器にしよう。スターマン「まずは上の4つ。シンプルに書いたんだけど、意味わかる?」ゆうきくん「わかるわかる」スターマン「ちなみに、ゆうきBOYの目的はなんだろう。何のために勉強する?」ゆうきくん「うーん」スターマン「すぐに出てこなくてもいいし、いくつあってもいいし、小さくても大きくてもいいんだ。やっていく中で、見つけることだってあるからね。選択肢を増やすため、や、褒められたい、っていう一般的なものから入ってもいいし...」ゆうきくん「...お母さんに喜んでほしい」スターマン「え」ゆうきくん「いつも怒らせてガッカリさせてばっかりだから。いい点数とって、お母さんに喜んでほしいかな」スターマン「......それは、とってもとっても素敵な目的だね。おじさん泣きそうになってしまったよ」ゆうきくん「おじさんなの?」スターマン「お兄さんです。体調管理は、ゆうきBOYは問題なさそうだね!ただ、寝る前のスマホなんかは要注意だね。睡眠不足はお肌と勉強の敵です」ゆうきくん「だって、LINE来るし」スターマン「友達に「うちさ〜10時以降はスマホ使えなくなっちゃって〜」とルールが厳しくなったことを伝えなさい。スマホのブルーライトは睡眠の質も下げるしね」ゆうきくん「そんな喋り方しないし」スターマン「例です。スマホなどの武器は上手に使うこと。どんなに強い武器も、刃の方を持ったら怪我しちゃうでしょ。それと一緒」ゆうきくん「でもな〜なかなかな〜」スターマン「わかる、わかるよ。人から言われて行動を変えるって、あんまり気持ちいいことじゃないんだよね。すればいいと思う?」ゆうきくん「へ?」スターマン「例えば、宿題やろうと思ってたのに、お母さんに「宿題やりなさい」って言われたら、途端にやる気なくなるでしょ」ゆうきくん「あーわかるわかる」スターマン「どうすれば防げる?だってどうせ宿題はやらなきゃいけないんだし。やるなら、気持ちよくやりたいよね」ゆうきくん「宿題を燃やす!」スターマン「余計怒られるわ!じゃあ例えば、ゲームする時は誰かに言われてからやる?」ゆうきくん「ううん、自分からやる。え、あ、自分からやる?」スターマン「そう、大正解!何事も能動的に、つまり自分からやった方が楽しくなるし、余計なストレスもなくなるのです。