「タンパク質は食事から摂取しているので、サプリメントは不要」と考えていらっしゃる方も多いと思います。実際のところは集計データを見てみると、90年台から現在にかけて、その摂取量は下降の一途をたどっているのです。摂取カロリー量も下がってはいるのですが、タンパク質量の摂取量に変わって何が増えているのかといえば、脂質の摂取量が大幅に増えているとのことでした。このように食事だけで必要量を補うのは難しい現状において、おすすめしたいのがサプリメントでの摂取です。いえ、世の中に「プロテインサプリメント」という商品は溢れかえるほどたくさんあります。そのなかから本当にいいものを選ぶには時間がかかりますし、どこまでいっても不安はぬぐえません。私自身、そういった経験があります。「名の知れているものであれば、レビューがいいものばかりだから、大丈夫だろう」と大した知識もないまま有名な商品を購入しました。当時高校生だった私にはとても高価で飲みきってしまうことがもったいなく、少しずつ大切に飲むようにしていました。今思えば当たり前のことですが、少量(小さじスプーン程度)を毎日飲んだとしても一日のタンパク質必要量を下回っていれば体つきにはなんの変化も起こりません。プロテインサプリメントをタンパク質の栄養補給とするには、お金に遠慮せずしっかりと必要量を取ることが大切です。価格は若者でも気軽に購入できるよう、限界まで下げました。正直なところ、ナチュラルなプロテインサプリメントを水に溶かして飲んでも美味しくはありません。水に溶かして美味しいものには美味しくなるための成分が混ぜられているからです。いえ、ナチュラルなプロテインを美味しくする方法は、いくらでもあります。フルーツミッククスなどのジュースに溶かして飲む、ココアに入れて飲むなど、あなただけのお気に入りを探してみてください。・すべての方々にまずタンパク質の英語名をprotein(プロテイン)と言います。タンパク質は、筋肉の主成分。タンパク質の摂取量が減っているということは、筋肉量が減っているということと同義です。20〜40代のうちに筋肉をきっちり作っておかないと、メタボリックシンドロームやロコモティブシンドロームにつながる危険性が高まります。不足していた分をプロテインサプリメントを摂ることで簡単に補うことができます。タンパク質を補うことで、筋量を保つもしくは増やして体の状態を改善するとともに、メタボやロコモの予防にもなるのです。・プロテインサプリメント初心者にプロテイン粉末には100を超える種類があります。それぞれタンパク質組成などがさまざまあるのですが、X-PLOSIONプロテインはそのなかでタンパク質量やアミノ酸組成バランスのよいものを選んでいます。プロテインの入門としてX-PLOSIONの100%ナチュラルホエイプロテイン(WPC)サプリメントを安心して飲んで頂けるよう、製品製造は国内で行っています。もとはといえば、私が横浜で運営しているウエイトトレーニングジムESQUATIRのメンバーに安く質の良いプロテインをたっぷり飲んで体を鍛えてほしいと選んだものです。私にとって何より大切なジムのメンバーを育てるために選んだプロテインを、同じようにがんばる日本中の人にも届けたいと思っています。・アスリートに特にスポーツやトレーニングをしている人は、運動によって消費された分のタンパク質を補給する目的で意識的に摂取すべきです。いい状態を保つことで年齢を問わず選手として成長をしていけますし、常にいいパフォーマンスを発揮することができるでしょう。・ハードトレーニーに例えばボディビルやパワーリフティング・ウェイトリフティングなどの競技を行っているなど、ハードな筋トレを日常的にしている人たちにおいては、プロテインの補給は必須です。補給せずにいると、運動で壊された筋繊維はそのままになり筋肉は大きく発達していきません。鶏肉や牛肉、卵でもサプリメントでもその形態は問わず、絶対に摂らなければいけないものです。そのような方々にとって、もはやプロテインは固定費。それを最小限に抑えることによりほかにも多くある有効なサプリメントを追加できるでしょう。すれば体と筋肉に更なる成長を促すことが実現できます。体づくりを真剣に考える人を、私たちX−PLOSIONは全力で応援していきます。