女性の4人に1人は心臓病で亡くなり、女性の一番の死因になっています。「この事実を知っておくことは大切。所長室チーフスタッフ、ナケラ・L・クックさん)。何歳であれ、このアドバイスはリスクを低下させたり、心臓の健康を保ったりするために役立てることができます。40代まず心臓によい食事を心がけること。飽和脂肪を抑えて、果物と野菜、全粒穀物、ナッツ類を豊富に含むようにします。「食事の量も大事」(クックさん)。