自分の体に1年のお礼を言いました今日は今年最後のホットヨガに行って来ました。いつもは少しハードなくらいなプログラムが好きなのですが、1年の締めくくりは自分の体とじっくり向き合いたくて、リラックスヨガにしました。座った姿勢がきれいになった!私は昔、上司に後ろからポンポンと背中をたたかれて、「背中丸いよ~」とよく言われてました。背筋をピンとして座るとすぐに疲れてしまい、気付くと真ん丸な背中になってしまって。冬の桜もうすぐクリスマス!町中イルミがきれいですね。LAVAから帰る時も目黒川沿いがめっちゃきれいでした。これ、『冬の桜(R)』といって、五反田駅西口から大崎駅まで続いている冬のちょっとした名物なんですよ。鼻呼吸ができないとヨガはできない?私は小さい時に鼻炎で耳鼻科によく通っていました。大人になってからはそれほど気になりませんが、寒くなるとたまに鼻が詰まります。ホットヨガでは鼻呼吸が基本です。LAVA八重洲口店は、東京駅の都市開発に伴い、今年の12月23日で閉店となります。今日は打ち合わせで久しぶりに東京駅の八重洲口に行きました。継続して4ヶ月以上通っている人に、今月と来月の12日に商品引き換えクーポンがプレゼントされるというのです。逆転のポーズのコツをちょっとつかんだLAVAでもよく出て来るポーズの一つに、逆転のポーズがあります。要は、頭と足が逆転する、逆立ちをアレンジしたポーズをみんな...2016.12.076.ホットヨガ全般2.LAVAのホットヨガについて不満が無いわけじゃない前に初めてホットヨガの体験レッスンを受けた友達の話を聞いたことがあります。その人はLAVAではなく〇〇アーシャだったのですが、シャワーが狭いし、開けたら向かいの人と目が合ってしまうと不満を漏らしていました。本当ならヨガやってる場合じゃない時期なんですが、やっぱり気になって特別レッスンに申込んでしまいました。最近のコメントコメントなしアーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月2015年8月2015年7月2015年6月2015年5。