新発売!満月新月・毎日の月の満ち欠けが分かるシンプルなカレンダーができました。惑星星座からあなたの10種類の本性をチェックのページの診断結果を修正しました。月と自然のカレンダー1月をアップしました。サイトがリニューアルしました。月と自然の手帳2020年の販売受付が始まりました。月と自然の手帳2020年の使い方の動画がアップされました。Editionのオンラインショップはこちら!メールマガジン登録こちらにメールアドレスを入力いただくと、メルマガの登録が可能です。必要事項はメールアドレスだけ。登録ボタンを押した後、メールアドレスに送られる認証URLをクリックするだけで登録は完了です。JavaScript※当サイトの個人情報保護方針をご確認、同意の上、ご登録をお願いします。フェイシャル、ハンド、フット、ボディーマッサージに。過敏症の原因になる可能性があると言われています。ヨウ素価と鹸化価の値は、下記の成分量をベースに計算した数値です。カッコ内の数字は、一般的に言われている数値の範囲です。ロットなど様々な条件によって変化する数値なのでお気を付けください。ヨウ素価と鹸化価の一覧と解説は下記をご覧ください。脂肪酸について、脂肪酸の摂取方法などは下記をご覧ください。ごま油の特徴ゴマはもっとも古くから使われてきた植物の一つ胡麻は東インドが原産です。そこから中国、インド、アフリカ、南アメリカを中心に、世界の様々な場所で栽培されるようになりました。メソポタミア文明ででは少なくとも4000年栽培されていたとされ、数千年の歴史のあるインドの伝統療法でも使用されている植物です。ヒンズー教の神話では、胡麻は死の判定をする神に関連し、死から逃れられない運命の象徴です。安定性のあるごま油ごま油はオリーブオイルの特徴と特にています。ごま油には、セサモリンという成分から形成される、セサモールとセサモリノールが持つ天然の抗酸化作用があるため、とても安定しています。最高級品のごま油は、一回の低温圧搾とろ過で作られます。安価なものは、高温圧搾の後に精製され、漂白されることもあります。太白ごま油・白ごま油とは?ごま油というと、一般的には焙煎された、胡麻の香ばしい香りがする茶色のオイルを想像する人も多いと思います。それと区別するために、焙煎していない、胡麻そのものから抽出されたオイルを太白ごま油、若しくは白ごま油と言います。2つの違いは、焙煎されているかされていないかです。白ごま油の方は、香りも癖もなく、料理だけではなくマッサージやヘアケアにも利用されています。改善、乾癬の改善、リウマチの改善、皮膚トラブルの改善、消炎作用など抗酸化作用が高い若がえりのオイルごま油は、抗酸化成分である、リグナン・セサミン・セサモリン・セサモール・セサモリノール・ビタミンEを多く含みます。肌に使用すると毛細血管を通じ体内に吸収されます。新陳代謝がよくなり、細胞の酸化=老化を防止します。そのため、成熟肌には効果的な若返りのオイルになります。保存料としても機能この高い抗酸化作用は、ほかのキャリアオイルと混ぜると、品質を保持する保存料としても機能します。髪や頭皮の悩みにごま油は髪の毛の悩みにもいいと言われています。抜け毛や白髪の原因は老化や毛穴の汚れ、皮脂などが原因です。ごま油の抗酸化作用は頭皮の老化を防ぎます。マッサージは毛穴を綺麗にしてくれ、皮脂の分泌のバランスを調整してくれます。それは抜け毛や白髪のほかにも、フケや薄毛、髪の毛のハリのなさなどにも効果的です。デトックス作用ごま油の抗酸化作用は、デトックスにもつながります。抗酸化作用は、体の新陳代謝を活発にさせます。それは細胞の生まれ変わりの循環を正常に保ちます。皮膚に使用すると、皮膚のターンオーバーが早まります。紫外線から皮膚を守り、炎症を抑える紫外線から皮膚を守り、日焼けなどのの軽度の炎症を鎮静します。爪を強くする爪の強化にも効果的と言われています。ネイル用のオイルに混ぜて使用します。肌への浸透力がとても高く、表皮の再生に貢献します。肌を柔らかくする作用もあります。ごま油の健康法・美容法ごま油でうがいごま油のうがいは、アーユルヴェーダでも行われている健康法です。大さじ1杯ほどの太白ごま油を口に含み、うがいをします。その際に、ごま油が口の中の隅々にいきわたるようにします。その後ティッシュに吐き出します。口の中は栄養分の吸収率が良いので、このうがいによって、ごま油の栄養分が吸収されます。アーユルヴェーダでは、白髪やほうれい線などの老化を予防したり、口臭を予防すると言われています。ごま油を使用する場合は、一度温める「キュアリング」をすると、より有効成分が出ると言われています。その方法は下の項目をご覧ください。ごま油で顔とボディーのマッサージごま油はマッサージに最適です。アーユルヴェーダのマッサージの代表的なオイルでもあります。ごま油でマッサージをする時も、下で説明するキュアリングを一度した方が、より有効成分が含まれるようになります。適量を手に取り、顔やボディーにマッサージをします。保湿をし、皮膚を再生、紫外線から守ってくれます。アーユルヴェーダの観点だと、ごま油はヴァータタイプの人に向きます。オイリー肌の人には少し重いかもしれないのでお気を付けください。ごま油で頭皮マッサージ顔とボディーと同じように、頭皮マッサージにも効果的です。優れた抗酸化作用は、頭皮を正常に保ち、抜け毛や白髪などの老化をはじめとした、あらゆる髪と頭皮の悩みにいいと言われています。キュアリングしたオイルを適量とり、髪が邪魔にならないよう、直接頭皮につけるようにもみ込みます。頭皮全体に行ったら、タオルかラップで頭を覆い、しばらく放置します。一晩おいてもいいです。その後シャンプーをします。定期的に行うことで、その後生えてくる髪の健康にもつながります。ごま油のキュアリング方法ごま油のキュアリングとは、一度ごま油を100°C程まで温めることを言います。ごま油は150°Cが臨界温度で、それ以上になると有害物質が発生する恐れがあるので温めすぎに気を付けてください。抗酸化作用のあるセサモールという成分は、焙煎によって生まれるので、料理で使う茶色の焙煎されたごま油には含まれます。低温圧搾された白ごま油は、このキュアリングの作業をすることで、セサモールという成分を創り出します。一度100°Cくらいまで熱したら、そのまま冷まして保存します。温かいうちに使用すると、よりさらっとして、浸透率が良くなりますが、冷めてから使用しても良いです。手作り石けんとごま油ごま油はオレイン酸とリノール酸が約40%ほどずつ含まれている脂肪酸組成なので、メインのオイルとしてはあまり向きません。脂肪酸組成だけをみるとやや酸化しやすいですが、抗酸化成分が大量に含まれるため、安定しています。そのため石けんの材料としては使いやすいです。柔らかくなるので、メインとなるオイルに少量加えるような形で利用します。