2009年6月13日アジリティボディバランスメルマガリンクステップワークトレーニングのバリエーションです。一人でもできる元Jリーガー越智隼人が教えるサッカー上達法から。進行方向へのステップは、比較的容易でしょう。股関節を開きながらステップするのでジャンプしやすいはずです。今度は難度を上げてみます。股関節の柔軟性と体幹のひねりが加わります。進行方向へ、逆足でクロスしてステップ大股ステップというのは、脚だけでなく体全体を使うので、体幹にも効果があります。同時に、着地の際は膝に負担がかかるので、膝痛を感じたらトレーニングを休んで回復を待って下さい。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。親子のためのジュニアサッカーコーチングシェアTOPへ。