「連結の儀」を行います。れんけつのぎ?そうだよ。肩甲骨、腕を背中、背骨につないでいくんだ。痛い!?キビシー?!かもしれないよ。「何に効いているのか、さっぱりわからない」かもしれない。両足を軽く広げ、リラックスして立つ。一回、両手を上にあげ、バンザーイ。息を吸い、吐きながら下ろす。一回、同じことをする。バンザーイしたとき、左右に両手を引っ張る。おなじみ空中ハイハイだね。インナーをリフトアップ、ツリタレたら、ゆっくり両手を下ろす。