cacheスマートフォン向けのページを表示する際はこちらをタップしてください。クイック注文(商品番号から注文)へサプリメントTOP読むサプリ健康とっておきレシピゴーヤ豚キムチサイトの現在地を表示しますサイトの現在地表示をスキップして本文へ移動します1人分268kcalゴーヤ中の種とワタを除いてラップに包み、ナイロン袋かポリ袋に入れて冷蔵庫で保存を。薄くスライスして冷凍保存するのもおすすめです。そのまま調理してもおいしくいただけますが、苦味が気になる場合は、薄切りにして塩を少々振り、5分ほど置いてから水気を絞ると苦味が和らぎます。夏の代名詞ともいえる旬野菜・ゴーヤ。した形とニガウリという名の通り苦味が特徴。この苦味は「モモルデシン」という成分で、食欲増進や胃腸の粘膜保護に効果的です。小さじ1/2ゴーヤを縦半分に切り、種とワタを除いた後、3mmほどの厚さに切る。豚ロース肉、キムチはそれぞれ3cm幅に切る。フライパンに酒・水・豚肉を入れてほぐし、ゴーヤとキムチを加えて火をつけ蒸し焼きにする。水分がなくなったら、かつおぶしを加え、全体に混ぜる。仕上げにごま油を回しかけ、お皿に盛る~ワンポイントアドバイス~最初に油で炒めず、冷たいフライパンに豚肉を入れ、酒と水で蒸し上げてから少量の油で仕上げることで、カロリーを抑えているのが最大のポイントです。ゴーヤは、中のワタをしっかり取る方も多いのですが、栄養価が高い部分なのであまり取りすぎない方が良いでしょう。苦味が気になる方は、塩を振り、水気を絞ってから、調理するとおいしくいただけます。アスタキサンチンブランドから探すトータルエイジングケアカラーメイクメンズライン毛穴からキレイになるスキンケア健康は、楽しい。ご注文確認後、3~5日前後でお届け。商品到着後8日以内にお電話でお問い合わせください。お好きな商品を、お好きな間隔で、定期的にお届けする便利でお得なサービスです。Reserved.ページの終わりですページの先頭へ戻る。