Commentファスティングとは日本語で「断食」という意味です。断食と聞くとお坊さんが修行をするような厳しい物をつい想像しがちですが、無理をしないでもファスティングの効果を高めつつ行えば無理なくファスティングを成功することができます。Comment断食はデトックス効果があり、最近人気のダイエット法です。断食の後大切なのは、回復食です。断食後の食事内容には注意が必要です。断食後にいきなり大量に食べたり、消化しにくいものを食べるとリバウンドを起こしたり体調不良を引き起こすもとになります。Commentデトックス効果やダイエット効果がある断食。大切なのは、断食後の回復食です。回復食メニューには何を摂ればよいのでしょうか。Commentダイエットだけではなく、美容・健康維持のために実践する人が後をたたない「ファスティング(断食)」。その中でも特に気をつけなければいけない時期は「復食期」(回復食)です。Commentファスティングと復食の意味を教えます。ファスティングは断食のことです。復食とは断食後の食事でこの時期の食事管理にはたいへん気を付けましょう。