今回はマラソン大会にこれから出場される人向けに、オススメの服装についてご紹介したいと思います(゚∀゚)スポンサードリンク初心者向けオススメの服装(夏シーズン)さて、まずは夏用のオススメの服装についてご紹介します。当たり前ですが、夏はとにかく暑いので、薄着で走るようにしましょう(゚∀゚)その他のポイントは以下の通りです。■夏用のランニングの服装のポイント・基本、半袖(もしくはランニングシャツ)、短パンで走る・薄着で吸汗性のある素材を着る・ランニングシューズもメッシュ素材のものを履く・スパッツはなるべく履かない・帽子やサングラスなどは天候に合わせて着用するはい、ポイントはこんな感じです。いくつか補足しますね(゚∀゚)薄着で吸汗性のある素材を着る最近のウェアは、基本的に薄くて吸汗性のある素材で作られているため、それほど心配する必要はありませんが、スポーツ用に作られていないウェアですと、吸汗性のないものがありますので、そういう服装はマラソン大会には着ていかないようにしましょう。吸汗性がない素材のものですと、汗を吸い込んでしまいウェアが重くなって、走りにも影響が出てしまいます。ランニングに特化して作られたウェアやパンツを履くようにしましょう!オススメのウェアをいくつかご紹介します。12:49時点)どれもランニング用に作られたウェアとパンツですので、吸汗性はバッチリです(゚∀゚)スポンサードリンク夏にスパッツは履かないようが良いさて、次はスパッツですね。夏にスパッツを履いてマラソン大会に出場する人がいるのですが、これはオススメしません。理由はなぜかと申しますと、とにかく暑くなるからですね(゚∀゚)そして、スパッツのタチが悪いところは、暑くなっても脱ぐことができない点です。立ち止まれば脱ぐことはできるのですが、大きなタイムロスになってしまいます。走る前は適温だとしても、走れば必ず暑くなりますので、夏のマラソン大会のときにスパッツを履くのはやめておいた方が良いです。帽子やサングラスは必須と思った方が良い夏のランニングで欠かせない服装の一つが、帽子とサングラスです。帽子とサングラスは結構コアなランナーでないと買わない傾向にあると思いますが、初心者の人でも身につけておいた方が良いです。帽子は直射日光を防いでくれますし、サングラスは目からの紫外線を防いでくれます。マラソンは長いですので、この2つの攻撃を防ぐ対策はしておいた方が良いでしょう。13:00時点)冬のマラソンでの服装さて、続いては冬の服装についてです。冬は寒いため、夏よりも着込むのですが、着込みすぎないのがポイントです。以下、冬用の服装についてポイントをまとめました。・上は、多くても3枚程度着る。・下は、短パンかスパッツ。スパッツの上に短パン・手袋は薄手のもの・ネックウォーマーや耳当てはしないとまあ、こんな感じです。冬の上半身は3枚程度で良い冬は寒いので、着込んでしまいがちですが、走ると必ず汗をかいて暑くなりますので、多くても3枚程度にするようにします。プロのマラソンランナーをみればわかる通り、冬でもランニングシャツ1枚で走る人もいるくらいです。寒いからといって、厚手のものを何枚も着てしまうと、走っている中で暑くなってしまい走りに影響が出ます。冬でも吸汗性の素材を着用するようにした方が良いです。冬でも汗はかくためです(゚∀゚)冬のスパッツはオススメ夏にはスパッツをオススメしないと言いましたが、冬の場合はスパッツをオススメします。私は冬のマラソン大会ではスパッツの上に短パンを履いています。こんな履き方でもOKです。スパッツを1枚はくと、風を防いでくれますので、体が冷えづらくて良いです。手袋はしまえるようにしておく冬の手袋についてですが、私はあまりオススメしません。こちらも同じ理由なのですが、走っていれば暑くなって手袋が邪魔になるからです。寒くてどうしてもつけたい場合は、薄手のものにするようにしましょう。暑くなるため、レースの後半、手袋を外して、ズボンに挟むなどして対応する必要がでてきます。慣れていないと走りにくく感じてしまうため、練習などで慣れておくと良いです。13:15時点)まとめ「マラソン大会初心者向けの服装」についてご紹介しました。夏と冬では服装が変わりますが、ランニングをすると体が暑くなるため、なるべく薄着で臨むようにすると良いです。【準備は大事】マラソン大会前日の準備編。「ダイエットで走るなら週何回?1ヶ月で3kg痩せた時は週◯回走った!」コメントを残す返信をキャンセルする。Comment書いてる人せごまるランニングブロガー。平和を愛し平和に愛された男。夏になるとお腹が痛くなるデリケートな胃の持ち主。ラン歴は中学生からで20年以上。好きな言葉は「テンさーん!(出典:チャオズ)」。主なベスト記録は以下の通り。(208,417pv)どうも、ランニングブログを運営している「せごまる」と申します。今回は1500m走の練習方法と走るコツをご紹介をしたいと思います。(183,549pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。私が中学生の陸上部に所属していたころ、お昼ご飯を食べてから、すぐに練習をしていました。(138,996pv)今回は、長距離を楽に走るコツについて、ご紹介します。私は1日に108キロ走ったことがあります。(122,771pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。最近、知り合いの女性にこんな質問をされました。(112,896pv)どうも、せごまるです。今回は、800mの走り方について、練習方法とコツをご紹介します。【20kmランの消費カロリーと効果とは】楽に走るための練習方法もご紹介!(2020年2月15日)初心者ランナーが楽に10kmを走るための9つのステップ(方法とは)(2020年2月14日)【腹巻型ポケットランパン】ノースフェイスがオススメな理由(2020年2月13日)【ラン歴20年が語る】ウェアやシューズの選定ポイントとオススメ商品(2020年2月11日)【高尾山から陣馬山】冬の往復縦走。