おなかにいっぱい脂肪がつく場合は、さらに脂肪が姿勢保持を担っているんですよね。これがしゅるしゅるっと取れてしまったら、背骨は「支えを失う」んですよね。先月からとつぜん原因不明の腰痛に苛まれていましたが、これもたぶん、痩せたのが原因だと思います。脂肪に甘えちゃって、筋肉がヨワヨワになってしまってたんだろうなあ。背中がきゅうに、ぐるーんと丸くなってしまった。おなかの横一文字のシワは、座ったときに出るんです。最近ずっと異様に息苦しかったのも、これだと思います。座ると背中が丸くなってしまって、イキができなくなってたんだと思います。立ち上がったら姿勢はマシになるし、座禅とかは姿勢をよくしないといけません。横になったら、猫背は治ります。掃除やラジオ体操も、座ってやるわけないから、比較的背中は伸びます。椅子に座ってパソコン触ったりしているときに、無意識に姿勢がまんまるになってしまっていたのでした。こわっ!やっぱり背中がまあるくなると、イキとまるんですね。こんなもん、調子がわるくなってあたりまえやんけ!冗談抜きで、こんなのがず~っと続いたら、心臓とか血管イワすと思う。空気ぐらい遠慮せんと吸えよなあ。マジで、胴体鍛えよう。いうか、そのためにも、座禅やろう。座禅をするようになってから、腰痛が消えたんですよね。腰に筋肉ついてきたんだと思う。ぼくは前から感じてたんだけど、座禅って精神的なことだけじゃないと思うんですよね。筋トレの要素も、確実にあると思います。腸腰筋とか広背筋とか腹筋とか脊柱起立筋とか、だいぶ強くないと座禅でいい姿勢がとれないんですよ。インナーマッスル・マッチョでないと、ちゃんとした禅のカタチにならないんです。ながいこと、座れない。「精神論派」のひとたちは、姿勢なんかそんなに気にしなくていいっすよ~、要は集中が大事なんだから~、とかいうんだよなあ。背中が丸いまま、呼吸が浅いまま瞑想したら、酸欠になって、へんな妄想いっぱい出る。じぶんを客観視しましょうとかいってんのに、酸欠で妄想祭りやってたら、ぎゃくに主観のオンパレードになっちゃうわ。からだも精神もととのえるのが、禅。欲にいちいち、答えなくていい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。一覧に戻るTERAこのブログの管理人です。STAYストレスと空間と「肥田式」ではなぜ腰を強く反らせるのかだから、歩けっつうの。