足(FOOT)の骨っていくつあるの?足(FOOT)の骨っていくつあるの?大阪府門真市の栗岡整体院です。関連ブログ足の骨は50以上もある!?普段まったく意識されない足の骨。人間の骨は全体で206個あります(個人差があり約200個)。そのうち片方に26個左右合わせて52個が足部に有り全体の約4分の1です(種子骨4個をいれると56個)。ちなみに手首より先の手部には片方に27個、左右合わせて54個もあります(種子骨を入れると58個)。骨全体の半分以上は左右の手部と足部にあるのです。それだけ手足というのは重要な役割を担っています。手にはない足の役割さて、何をするにも手の指がないと不便で、繊細な動きができるのは人間たる由縁です。動物としてもっとも重要な要素”移動”を担うのは足と脚です。「あし」というと股関節から下全部の細長いものをイメージしますが、ここではくるぶしから指までをお話します。足は全体重を支えるので、弱い構造だとすぐに崩れてしまいます。硬い骨は、踵の骨~踵骨(しょうこつ)~なんです。空手やテコンドーでは踵落としという技があるくらいですから。硬いだけで、ガチガチだと緩衝作用(クッションの役目)が果たせず、膝関節や腰部さらには脳への影響が出ます。偏平足が疲れやすいのは有名なお話ですね。あしは強い構造でありながら、柔らかい状態も求められるのです。その為にアーチという形がつくられました。アーチは前部のアーチと内側のアーチと外側のアーチがあります。画像のように逆三角形をつくり絶妙にバランスをとっています。外反拇趾や内反小趾だと内外のアーチが崩れ、弓状の長さも短小になります。ほねのバランスを保つため、足底の筋肉・筋膜・腱膜が緊張を保っています。緊張を保てなくなる等不具合が出ると、足底筋膜炎や足底腱膜炎と言われる症状が出てきます。テンションがオーバーしてしまい炎症が出ている状態です。他にも、足の甲があるくとズキズキするなどの違和感や指先にじわーっとしたモヤモヤ感がでることもあります。足裏の緊張をほどよく維持することと、骨のアライメント-関節面の正常化が必要となります。足を整えるぽきぽき動画セルフケアとしては、土踏まずのコリコリを見つけてほぐしてあげるのがいいでしょう。これをお風呂につかりながらすると私はとても、よく寝れます。<!-clearbox->。