ぽんたねぐら固定ページテスト1トウです。京都在住16年目になりました。ぽんたねぐらトップページトウです。筋トレ実は最近、こまめに筋トレを続けている。筋トレしたときは栄養をを沢山取らないと意味が無いと聞いたので、毎日たらふく食べてみた。筋トレジム帰りのおでん屋さん。3km分が飲み終わる。筋トレの加減が探りさぐりです。筋トレ今日は初めて『ヘルスピア21』に行ってきた。ストレッチして、エアロバイクで汗を流して、トレーニングマシンで筋トレっす。...加圧トレーニング2010/12/03-フットサル・スポーツ筋トレ今日は、イケメンインストラクターに加圧トレーニングやってもらってきました。血圧測るときみたいに手足の付け根にエアのバンドして、筋トレ。通常の筋トレよりもだいぶ早く乳酸溜まって、よく効くらしい。肉祭り2018バタバタのタイ出張から帰国です。(2)2019/05/06真っ白になってたWordPress管理画面復活!!携帯アプリから更新できてたし、ほっといた管理画面のトラブル。普通にブログは表示されるものの、ログイン画面は真っ白になって、管理画面は入れない件。...2019/03/09蔵開き2019今年も行ってきました。摂津富田の酒蔵さんへ蔵開きイベント。酒蔵さんで飲んで、カラオケ行って、立ち飲み屋で飲んで。京都帰っていつもの店へ。最終日もタイレストラン。ベタだけどタイに来たら一度は食べときたいトムヤムクン。それとシーフードガパオと空芯菜と揚げ豚の炒め物を注文。...2019/02/28タイ激辛プレートランチ月曜日からタイに来ている。火水木と予定通り3日間の仕事を終えて明日帰国。火曜水曜と昼は仕事先の社食で無難なタイラーメンにしたが、今日はスパイシーなワンプレートにしてみた。