いっちーの健康ブログスポンサードリンク早寝早起きについて30代後半になると、早寝早起きの生活が主流になってくる。若い頃は、苦痛に感じてたのに不思議だなーと思います。サラリーマンは、基本的に生活リズムが変わらないので、体調管理の習慣を身に付けていれば、健康をキープできるのではないかと思います。最近は、蒸気でアイマスクを寝る前に着用したりして、目の疲れをとるようにしてます。仕事上、パソコンや運転することが多いので、そうしても目に負担がかかります。目薬も利用して、極力目の負担を軽減するようにしてます。最近の目薬は、いろんな種類があって、どれがいいのかわからないけど・・・とりあえず高いのが、効くのかなーって思って購入してます。朝起きると、前日に目をケアしていると目覚めが変わってきます。体のケアは、正直めんどくさいなって思う時あるけど、そういう実感として現れると続けて良かったなーって感じです。サイトマップ世の中の疲れたサラリーマンに向けてのブログです。一人暮らしや健康について、いろんなメッセージを発信していけたらと思います。皆様の生活のヒントになれば幸いです。