2020年1月23日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。15歳からスタートとして現在31歳になるまで累計3200冊(200冊以上/年)以上本を読んできた読書を愛する男です。そんな私の人生を変えてくれたおススメの本について紹介したいと思います!!この紹介を通して「皆さんの人生がより良い方向へと向かっていくこと」が出来たら幸いです。それでは参りましょう!!本日紹介させていただくのは「脳を使った休息術」です。著者はテレビでもよく見かける脳科学者の茂木健一郎氏です。する時間が最高のパフォーマンスを生む!!脳を休めて疲れをとる方法について脳科学理論による新しい形の休息術についての本です。皆さん脳に休息を与えてますか??「疲れた~」と思ったときにどんな行動をとっていますか??・寝る・ゴロゴロする・マッサージに行く等々・・・疲れの解消方法は人それぞれあると思います。たしかに自分なりのリフレッシュ方法で体の疲れはとれるかもしれませんが、「脳がしっかり休めている、とは言えない」と著者である茂木氏は言います。どうれば脳が休まるのか??「疲れを解消させるには、脳を意識的に休ませる必要がある」とのことです。疑問に思った方も多いのでは。そんな疑問も解消出来るよう、私なりに本を要約してみたいと思います。ネタばれ注意!!本の内容を知りたくない方は飛ばしてくださいね(^^)/結論から申し上げますと、ボーとした時間を過ごすことで「脳を休ませる」です。