今日は、更年期障害についてお話ししていきたいと思います。皆さんは、自分はどんな更年期を迎えるのかな・・・と不安を感じる事はありますか?症状に個人差はありますが女性なら誰しも迎える“更年期”は、閉経前後5年ほどの時期のことをいいます。いつまでも変わらずキレイでいたいと思うのは、女性の願いですが、更年期にはあまりいいイメージがありません。理解することが大切です。全体の79.7%という結果になりました。約8割近くの人が更年期障害に不安を覚えているとの結果が出ています。「更年期障害についてなにか対策は行なっていますか」(複数回答)という質問に対し最も多かったのは「対策をしようと思っているがまだなにも行なっていない」(46.7%)という回答です。半数以上の方が更年期について良く話をすると答えています。女性にとって更年期はとても気になること。多くの方が関心を持たれ、また不安にも感じています。先の事と考えている方も、更年期についてぜひ知っておいてください。◇更年期症状が起こるメカニズム更年期症状は、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌低下によって、身体に影響が出ることです。閉経をきっかけに急激に低下するため、のぼせ、ほてり、不眠、ゆううつになるなど、さまざまな不調が起こります。更年期は、50代頃と言われています。非常に忙しい時期と言えますが、こんな不調が押し寄せてくるかもしれないと思うと、やはり不安になりますよね。女性ホルモンに似た働きをする成分の代表格として、大豆に含まれるイソフラボンがあります。最近は、イソフラボンに含有する成分の1つ「エクオール」が、特に女性ホルモンと同じような働きがあることが分かってきました。エクオールのように、女性ホルモンに似た働きをする成分を摂取することで、症状の緩和が期待できます。この「エクオール」を腸内で産生できる人とできない人がいることが分かってきました。エクオールを腸内で産生できるのは日本人で約5割、欧米人で約3割のみ。女性ホルモン様の働きが期待できない人がいるということなのです。そのため、現在では、エクオールそのものの食品化が進められているようです。◇副作用サプリメントなどの健康食品は基本的にエストロゲンに似た働きをするもので、プロゲステロンは期待できません。エストロゲンだけが一方的に働くことで子宮がんや乳がんなどのリスクが高まることもあります。妊婦や授乳児は過度の摂取は控えましょう!◇更年期対策=エイジングケア!?女性ホルモンの分泌は、37歳が大きなターニングポイント!37歳を境にして、急激に女性ホルモンの生産能力が減っていくと言われています。更年期障害の症状が出てから慌てるのではなく、アラサーのうちから準備しておくことが必要です。1体を冷やさない2きちんと栄養を摂る3キツすぎる下着をつけない4適度な運動をする。女性ホルモンの分泌量低下で大きく体調を崩さないために、準備をしておくことが大切だと思います。◇ホルモンバランスを良くして働きをよくするタンポポ卲輝先生の開発されたタンポポ茶は、ホルモンの働きを上げるということが分かっています。脳下垂体というところに働きかけホルモンのバランスを整えます。他にもカッサなどで血流を改善し、身体のコリを取り、ストレスを取り除く方法も用意しております。液体をレトルトパウチされていますので手軽に飲んでいただけます。ニス大阪105電話:06-6311-5181メール:info@banikudo.comお電話かメールにてお問い合わせください。本日7月8日(月)は研修の為、営業時間が変更となります。こちらからご利用下さい。萬育堂LINE★萬育堂のLINEを始めました!お得な情報を配信しますのでお友達の登録して下さいね(^o^)/↑クリックして下さい。★読み取れない方へお手数ですが「mm@banikudo.com」宛てに本文にお名前を記載して送信をお願いします。お手数ですが「@banikudo.com」の解除をお願いします。