栄養たっぷりの鮭缶と豆苗を使い、ポン酢和えを作りました。豆苗は生で食べられますが、火を通す事で香ばしくなります。簡単なレシピなので、作ってみて下さい。22g【作り方】フライパンを熱し、ごま油を流し入れ豆苗を炒めます。※長さを半分に切ると、炒めやすくなり、また食べやすくなりますよ途中で食塩を振りかけ、全体を混ぜ半生状態で取り出し、冷蔵庫で冷やします。※ここがPOINTです!鮭缶の油を絞らずに切って、ボールに入れます。豆苗が冷えたら冷蔵庫から取り出し、3に入れます。4に分量のポン酢を流し入れ、鮭があまり崩れない様に静かに混ぜ合わせます。器に盛り付け、完成です。他にも豆苗、鮭缶を使ったレシピを書いてますので、ぜひ!料理とゴルフ好きの料理長のブログ鮭缶の簡単おつまみレシピhttps://wasyoku014.com/post-316/缶詰料理の紹介。骨まで食べられる魚の缶詰。サバ缶、いわし缶、しゃけ缶などありますが、今回はしゃけ缶を使った美味しい簡単レシピを紹介します。しゃけ缶のいいところは免疫力UP!強力な抗酸化物質であるアスタキサンチンが含まれています。ビタミンCの3000倍...料理とゴルフ好きの料理長のブログ豚バラ肉の豆苗巻きhttps://wasyoku014.com/post-1733/豆苗はえんどう豆を発芽させ、育てたもの。豆の香りとシャキシャキした食感が特徴的です。バランス良く栄養素が含まれています。ビタミンK、ビタミンA、ビタミンC、葉酸が含まれています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。WordPress.。