>日々の事190814筋肉痛2019-08-14筋肉痛とは、一般的に「筋繊維」の損傷を回復する際の炎症が原因と言われている。今回の夏合宿で、丈夫が取り柄の私の大腿四頭筋が滅多にならない筋肉痛になった。ある程度、負荷の「慣れ」が生じている時はこういう「刺激」が成長に効果的だと私は思っている。強すぎるショック療法は禁物だ。40代になり、翌日に筋肉痛がきて若い証拠だと喜んでいたら、運動後の筋肉痛の発生時間は年齢ではなく、普段の運動の頻度によるもの大きいらしい。練習がパターン化していたので最近ちょっと休みがちになっている。気持ちが乗らないときは思い切って、メリハリつけて休もう。先日の秩父宮杯はディフェンディングチャンピオンとして挑んだが、あまり調子が良くない上に熱中症気味で途中でレースを降りてしまった。予約制のメンテナンスショップです。近所に予約するとその時間にきっちりと診てくれる歯医者さんがいます。...日々の事19/07/27明日7/28(日)の奥多摩ヒルクライムが中止になった。2年連続台風の直撃を受けるとは運が悪い。お陰で2016年奥多摩ヒルクライムチャンピオンの私がまた1年ディフェンディングチャンピオンになることに。新年明けましておめでとうございます新年の目標は「成し遂げる」「伝える」。色々な事を同時進行してしまっているけど、じっくりと進めてものにしていきたい。レースでも結果を残す。新年明けましておめでとうございます2020/1/5トレーニング191231大晦日チーム朝練2020/1/2超合金イワシマロードバイクの魅力にどっぷりはまり、仕事になってしまいました。マイナー競技が好きで、これまでラグビー・カンフー・アイスホッケーを嗜んできました。ロードバイクが日本にも根付いて文化になってほしいと思い、活動しています。AFFINGER5.。