家事に育児に、毎日頑張っているママさん!お身体のことだけでなく、子育てのこと等なんでもご相談ください。あなたと同じ“母”としての立場からアドバイスができます。基礎体温でわかる月経リズム結婚して、子供がほしい。私って妊娠できるのかな?半年くらい避妊していないけど、妊娠してない。本当に妊娠できるのかな??時間がたてばたつほど、どんどん不安になり、1ヶ月がすごく長く感じてくると思います。妊活をされる方には、まず基礎体温を測ることをおすすめしています。基礎体温を毎日測り、グラフ化することで月経のリズムがわかります。排卵しているかどうかもわかります。自然妊娠するためには排卵があることが重要なんです。基礎体温で排卵がわかる月経周期とは、月経開始日を1日目として次の月経開始日までの期間を言います。通常は25~38日と言われています。個人差がありますのでこれにとらわれる必要はないと思います。一つの目安にしてくださいね。月経の前2週間が高温期と言って、体温が上がっているかがポイントとなります。体温が上がっているといっても0.3~0.5°C程の差ですので、わかりにくいこともあるかもしれませんが月経が終わってから続く「低温期」と月経前2週間くらいの「高温期」の差を見てみてください。排卵後は高温期になります。基礎体温を測るときのポイント2つ基礎体温の低温期と高温期の差は0.3~0.5°Cです。測れていないと、誤差で体温が上がり下がりします。基礎体温の測り方のポイントをお伝えいたしますね。☆できるだけ決まった時間に計測する☆起きてすぐ、寝返りをしないで測るこの2つのポイントを実践してみて下さい。基礎体温って朝1番にすることだからプレッシャーになる方もいらっしゃるかもしれません。→体温が少し高くなることがあります。→そんな日もあっていいです。→目が覚めた時に測ってください(^^)ちゃんとしなければ!こうでなければ!できなかったm(__)m失敗した(+o+)と落ち込んだり、完璧にする必要はありません。実際私も、妊活のために測っていましたが週に1~2回ちゃんと測れてなかったりしました。測りながら寝てしまって、体温計が落ちていたり。してもトイレに行きたくて動いてしまったり。基礎体温の測り方2つを見直してみてくださいね。このグラフどうなの?排卵日がわからないって方は、私に見せて下さい。アドバイスさせていただきます。医療技術は発展しているが...嬉しいご報告を頂きました(*^▽^*)ストレスに勝つ方法とは?卵子を育てる期間ママ、パパが出来る最初の子育て。数字に惑わされすぎないようにしましょう!!妊活での不安。女性ホルモンは何でできているの?AMH値とは?意外に多いんです。無事心拍が確認できました!自然体で大丈夫ですよ。基礎体温でわかることいいね!していただけると励みになります!最新記事をお届けします。自宅で受けられる~産後腰痛改善プログラム~。