子供に生ハムって何歳から?お酒のおつまみやサラダに入れるとおいしい生ハム。大人が食べていると子供も欲しがることってありますよね。無難なところでいくと4歳以降がいいのではと考えられます。以下、これらの根拠を。離乳食の完了時期は1歳半頃とされています。離乳食期間中に食べる食材として、生ハムは特に挙がっていはいません。生ハムは少なくとも1歳半以降に食べさせることが無難な食材であることがわかります。子供の消化器官などの発達もう少し掘り下げて考え見ましょう。子供に新しい食材を食べさせる場合、何かと気になるのがお腹をこわさないかどうかですよね。免疫系がおおむね成人レベルに達するのが7~8歳以降とされています。これ以降なら絶対安心と言うわけではないでしょうし、これ以前は絶対お腹に悪いというわけでもないでしょうが、1つの目安にはなりますね。生ハムは塩分を比較的多く含む食材です。そのため子供に食べさせる場合は塩分過多にならないかも心配なところですね。今度は生ハムの塩分の側面から考えてみます。生ハムの塩分量は?一方で、生ハムの塩分量ってどのくらいなのでしょう?ハムやソーセージの大手メーカーである「日本ハム」の商品を例に考えてみます。「日本ハム」のホームページより、定番商品の1つである「切り落としもも生ハム」の場合、塩分量は100gあたり約6.0gだそうです。上記を参考に計算してみます。一般的な生ハムは100gあたり塩分が約6.0g。生ハム50gあたり塩分3.0g1日あたりの塩分摂取量の目安は、1~2歳(男児)で3g未満。仮に1日に生ハムしか食べなかったとしても、50g生ハムを食べたら塩分量としてはボーダーラインですね。まとめ以上のことからまとめです。生ハムは早い場合は1歳半以降、無難なところでいくと4歳以降が目安になるかなと思います。生ハムは塩分の面が何かと気になりますね。生ハム50gあたりの塩分は約3g。他の食事の塩分も考えないといけませんから、もし子供に生ハムを食べさせるなら50gより少ない量にしておくほうがよさそうですね。ここにサイドバーの新着記事一覧のコードコメントアウト中。Senwisdoms。