ブログダイエット(食事制限)を行うときに、最も気をつけないといけないのは、摂取カロリーです。基礎代謝分程度のカロリーを摂って頂くこと。1日の消費カロリーの中で、基礎代謝は約7割と言われています。イメージとしては足りない3割を脂肪から使ってもらうという感じですね!例えば、体重50kg基礎代謝1,300kcalの場合1日に消費するカロリーは約1,800kcalこのうち、500kcal分を抑えるように努力して頂きます。500×30=15,000kcal脂肪1kgを消費するために必要なカロリーは7,200kcalなので、約2kg分程度を落とす事が可能です。setojinnご予約はこちらご希望の日程、メニュー等をご入力下さい。内容ご確認後当店よりご連絡させて頂きます。ご新規の方の場合はカウンセリングがございますので、+30分程度お時間を頂いております。余裕を持ってご予約下さい。会員様、ご来店歴のある方は下記からご予約下さい。