たかし)です!今回はストレッチとスポーツの関係性について書きたいと思います(^^)/ポジティブストレッチには多くのスポーツ選手やスポーツをやられている方が来店頂いていますが、そういった方に多いのは可動域を広げたいという声が多いです。考えられますが、そのタイミングも重要です。筋肉を伸ばしたまま数十秒静止するいわゆるストレッチは、静的(スタティック)ストレッチはスポーツ後のクールダウン動きの中で腕や足などをいろいろな方向に回すことで、関節の可動域を広げる動的(ダイナミック)ストレッチはウォーミングアップ少しでも早い球を投げたい、少しでも遠くに飛ばしたい、少しでも早く走りたい・・・スポーツをやっている人はその‘少し’の為に練習しています。ストレッチでその少しを伸ばしていきましょう!!「スポーツをはじめたい」「やっているスポーツのパフォーマンスを高めたい」そんな方はまずはストレッチ習慣づくり!驚くほどカラダが変わりますよ。ポジティブストレッチ.。