腱板損傷について書きたいと思います。コチラについては何度も当ブログに書いておりますが、やはり寒い季節にちょっとした運動や、何気ない肩の動作で痛める可能性があります。山田BODY時事ブログ『せかいのためにできること』ご覧の通り肩甲骨のインナー(ローテーターカフ)です。この腱板をしっかりストレッチかけてから動くのとそうじゃないのとでは腱板損傷の確率が大きくかわります。一つ一つの部位の起始停止を確認しながらしっかり伸ばすようにしてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。