患者様の声Q&Aアクセス施術ブログゴルフと左膝痛についてpart2ホーム施術ブログゴルフと左膝痛についてpart22019.11.02ゴルフと左膝痛についてpart2こんにちは!習志野市谷津にあるBCL谷津整骨院の橋本です!ブログをご覧いただきありがとうございます。方々へ健康情報をお伝えします。股関節の使い方についてです!!ゴルフと股関節、、、あまりイメージつかないですか?では、ゴルフとヒップジョイント、、、どうでしょうか?ゴルフとヒップ。左のお尻を引く!!腰を回すのではなく、左のお尻を引く。左のお尻を引いた際、股関節に斜めのしわが出来るイメージです。これは股関節を使う動作で、膝に回旋のストレスを与えません。左膝は正面を向いたまま(意識するのは左の内腿です)左のお尻を引いてスイングしましょう。!!インパクトの後は自然と右かかとを返し、左足がめくり上がり、身体を飛球線方向に向けましょう。高齢になればなるほど股関節周囲の靭帯が硬くなり、筋肉(殿筋、腸腰筋など)の衰えによって股関節の動きが出来なくなってしまいます。腰を回そう、回そうと一生懸命に回し、それと同時に左膝も回ってしまいます。はい、膝関節の捻挫の出来上がりです。正しいやり方で行うスクワットが有効です。その名も『股マネチ・スクワット』はい、コマネチです。知ってます?コマネチ。ビートたけしさんのギャグで『コマネチ!!』と、やっているあのポーズです。両手を股関節に当ててスクワットします。その際にポイントが3点あります。・手を股関節で挟む・背中は曲げない・深くしゃがまない・体を前に倒さないように注意する4つありました。膝に負担がかからなくなります。等いろいろな効果があります。股関節が痛い、硬いという方はBCL谷津整骨院の橋本までお問合せ下さい。画像の添付が出来ませんです。分かりづらくて申し訳ございません。Lab谷津整骨院047-409-0611https://yatsu-seikotsuin.com/施術ブログ一覧CONTACT予約優先制です。お気軽にお電話ください。Reserved.LINEでも予約OK047-409-0611。