出ていこう!と、腹をくくり三姉妹を連れて実家に逃げました。その後も執拗に電話やLINEをしてくる主人に恐怖感で震えが止まらず耳鳴りはガンガン鳴り響き全く人の声が聴こえなくなり口の中は渇き、瞬きも出来ず全く眠れず、発熱し寝込んでしまいました。私、なんにもしなくてもいいんだ。何も気にせず、自分の事だけ考えて生きていても大丈夫なんだ。「ママ大丈夫?」「ママ大好き」と声をかけてくれるんだ。生きる希望を持ってもいいんだ。こんな私でも許してくれる人たちが周りにいる。「怖い」「つらい」という自分の気持ちに正直になっていいんだ。SOSを出していいんだ。こんな風に、自虐的になっていて自己肯定感の欠片もなかった自分の気持ちがだんだん生きる事に対して前向きに変わっていきました。精神科の病院にかかり、安定剤をもらいやっと眠れるようになりました。笑顔が少しずつ増えていきました。この「うつヌケ」を読んで私は、本当に救われました。「うつヌケ」の目次です。その2あとがき出典:Amazonスポンサーリンクまとめ生きづらさを感じているあなた。したら、自分の中のマイルールを作り過ぎて「~するべき」「~ねばならない」と自分の首を絞めていませんか?どうか、その時は休んでください。この「うつヌケ」を読んでみてください。1人でも、「うつトンネル」から抜け出せることをお祈りいたしております。池上彰氏が心から感動し人生を決めた一冊!を読んだ感想。発達に非常に大きな影響を与える。いうことは、お子さまをお持ちの...記事を読む引き寄せの法則で大切なこと。10年が経とうとしています。「引き寄せの法則」とは。「自分にとっ...記事を読むおススメ本『子育てハッピーアドバイス2』続編・子育てママに安心と自信を。...記事を読む40代女性のための般若心経。心穏やかに生きるために。