鍋谷峠20分切りを目指すスマートフォン用の表示で見る鍋谷峠20分切りを目指す自分用、モチベーション維持のための備忘、メモこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。旅行帰ってきたら、少し体重減ってたけど、火曜に暴食して体重増え気味。起床時62.05kg、安静時心拍数42。起きるのもあんまりはやくなかったから、それほど乗れず。練習前はmctオイル5gだけ。適当にアップしてSSTくらいで220Wくらいで巡航。そのままいけるところまで巡航でもよかったけど、だるくなってきて一旦15分でラップ切る。15分223W,153bpm3分レストして、もう少し強めに踏んでみる。15分続けるつもりがエネルギー足りてないのかかなりキツくなって10分で諦めた。10分248W170bpm5分レストしてSSTくらいで20分でクールダウン入れて終了。20分221W,167bpm852kJ夜は飲み会なので、練習後コーヒー飲んだだけで昼もサラダチキンと0kcalゼリーのみ。なんとかデブ活せずに踏み止まれそう。