対人関係療法の歴史を簡単にご説明を致します。対人関係療法の原点である対人関係学派は、1930年代から40年代の今から80年~90年前頃、米国のワシントン-ボルチモア地域を中心に始まりました。その源泉は精神医学者アドルフ・マイヤーですが、発展にもっとも大きく貢献したのはハリー・スタック・サリバンです。サリバンは、「精神医学という分野は対人関係という分野である」と記したことで知られています。私たちの心の健康が対人関係によって大きく左右されることを認識していたと思われます。精神分析的な立場から独自の理論を展開し、新フロイト学派と呼ばれるようになりました。これら対人関係学派の原理に基づいて開発されたのが、対人関係療法です。「明確にする」ことでした。どのような治療法がうつ病をもっとも有効に治せるのかを整理するということが目標とされたのです。うつ病になると身近な対人関係にも歪みが生じることがわかってきました。した研究結果から、対人関係に焦点を当てる治療法としてマニュアル化されたということになります。対人関係療法ではうつ病の原因が対人関係にあると断定しているわけではありません。多元的見地に立っています。うつ病の病因となるという考え方です。社会的役割と精神病理との関係は双方向で生じるものと考えます。社会的役割が障害されることが疾病のきっかけになると同時に、疾病によって社会的役割が障害されるということです。このように、対人関係療法では症状と現在の対人関係問題との関連に焦点を当てて治療していくものです。あらゆる対人関係を対象とするわけではありません。その人にとってもっとも身近な人(「重要な他者」)との関係を扱います。それらの重要な他者との関係のうち、「現在の」対人関係を扱うのが大きな特徴です。過去の関係を話し合うのではなく、目前の対人関係問題に焦点を当てます。いった話になりがちです。パーソナリティを理解したうえで本人の対人関係のあり方を考えていこうとします。治療者が行う治療法であるわけですが、自分でもできる手軽な対人関係療法をぜひ習得して実践できればと思います。「自分は治療など必要ない」という方にとっても、必ず対人関係上のヒントになる療法です。病院に行くまでもないがうつ症状があり生きにくいと感じている方には対人関係カウンセリング療法があります。