動脈硬化症の抑制などの作用があり、この物質が沢山血液中にあればいわゆるメタボリックシンドロームの合併症の解消にはうってつけというわけです。このアディポネクチンは実は私たちの体の中で作られていて、したがってこのアディポネクチンを沢山作ってくれれば、生活習慣病の予防や改善に役立つと言う事になります。そこで、このアディポネクチンはどこで作られるかと言う事ですが、それが内臓脂肪で分泌される分泌たんぱく質なのですが、それじゃ内臓脂肪が多いほど=メタボの方がいいのかと思いきや、そうでは無くて、内臓脂肪が多いほど分泌量が少なくなり、適量の内臓脂肪になると盛んに分泌されると言う事になっています。メタボのようにお腹の周りが90cm以上もあると内臓脂肪の量も相当多いので、アディポネクチンの出方が悪くなり、血糖値もインスリンに頼ることになり、悪化する方向ですし、血圧についても動脈硬化の解消も難しくなり血圧の低下も難しくなります。スポンサードリンク内臓脂肪が100平方cmが一応最低ラインで、これは腹囲が男性で85cm女性が90cmと言う事になります。基準の100平方cmですが、この値は少ないほうが良いので標準で体組成計の値で1~9が正常なのです。この内臓脂肪は特に男性では中年以降急に平均値があがる傾向があります。20代→330代→540代→450代→760~→6.5このような傾向がありますが、内臓脂肪をなるべく減らすことでアディポネクチンは増えていきます。内臓脂肪と言うものは皮下脂肪と異なり、有酸素運動やダイエットをすると比較的簡単に落とすことが可能なので、メタボの改善ではまず内臓脂肪の減少を心がけましょう。内臓脂肪を減らせる方法として簡単なのはためしてガッテンやあさイチで話題となっている、乾燥エノキ茶ダイエットです。やり方はいたって簡単で、えのき茸を細かく分け新聞紙などに乗せて3日間程度天日干しします。乾燥したエノキタケを1回5g取り、5mmぐらいに細かくはさみで切って保温ボトルに入れ、95°Cぐらいのお湯を入れ、ふたをして30分放置します。多くは500ccのお湯と書いてありますが、この半量でも問題はありませんので、このお茶を飲みます。エノキを用意しますが、量は広げられる広さ分になります。エノキを天日干しにするため平らな所へ広げます。大体お天気が良い場合3日ぐらいでカラカラになります。出来上がったら1日5gを保温ポットで戻します。匂いがあり、味もいまいちですが、料理の出汁として利用もでき好みでいろんなものに混ぜても成分に変化はありません。2週間続けると効果が実感できます。以下のところで長野産の乾燥エノキが購入できます。大学と共同実験をしたハウス食品の1日3粒で試験の時の有効成分の量が取れ、血管が若返る優れものです。いま初回半額でためしてみることが出来るキャンペーン中です。美容と健康には水素水良いようです。