2017-02-15スポンサーリンク私がずっと気になっていたもの・・・それは『よもぎ蒸し』。思い切って行ってみることに。大体頭で分かってはいましたが、実際体験してみるとやはり予想していたのとはちょっと違いました。いうことで、今日は体験談を交えながら『よもぎ蒸し』の効能や効果を紹介したいと思います。まとめよもぎ蒸しとは?元々『よもぎ蒸し』は韓国で600年前から行われていた民間療法で、主に“出産後の肥立ちを良くするため”に始まったそうです。不調の改善や予防が期待できると言われています。よもぎ蒸しの仕組みと方法はとても簡単。3ステップで説明したいと思います!1穴の開いた椅子の下でよもぎを煮立てる。大きな土瓶を使うところもあるようです。2マントを着る(首にはタオルを巻く)。美容院に行ったような気分になりました(笑)3椅子に座り、蒸される。自宅で出来るセットも販売されているようですね。実際スペースはそんなに必要ありませんし、それだけ需要もあるということなんでしょう。よもぎ蒸しの効果は?よもぎ蒸しの効果や効能は実に様々あるようです。くの女性が悩んでいるものばかり・・・。“身体を温めること”ってやっぱり大事なんですね。先日2人目を出産した東尾理子さんも“よもぎ蒸し”に通っていたとのこと。何かしら良い影響があったからこそ続けていたのではないかと思います。今、手軽に下半身の冷えを解消できる便利なグッズもあるようです。外出が難しい方や忙しい方には最適ですね。よもぎ蒸しの熱さや頻度は?よもぎ蒸しを実際体験してみて驚いたのが、そのリアルな熱さ・・・。体育座りをしたり、片足だけ椅子の上に上げたり、はたまた椅子の前方に腰をかけて背中に蒸気が当たるようにしたり、いろいろ試しながら40分蒸されました。最初の5分ぐらいで「これはちょっと途中でギブアップするかも・・・」と一瞬思ったりもしましたが、本を読んだり携帯を見たりしているうちにだんだん慣れてきた感じでした。自分にとってベストな体勢を見つけられたら楽勝です。よもぎ蒸しって初めて体験したけどケツやけどするかと思ったわ。すぷまさ@名古屋市民。「特に決まりはない」とのこと。実際のところ連日やると逆に疲れが出てしまう場合もあるとのこと。最初は週1回か週2回ぐらいから始めるとちょうど良いようです。体調が整ってきたら徐々に回数を減らしていく感じですね。それと、生理中は貧血を起こす可能性があるため、やめておいた方が無難とのこと。無理せず、あくまでも自分のペースでやっていくことが大切だと思います。よもぎ蒸し5日ぶりに解禁。大量の発汗で衝撃を受けた『よもぎ蒸し』。近いうちに再度挑戦する予定です。興味のある方は一度体験してみることをお勧めします。ai1640へそが笑う日記つい先日、私の身に起こった災難・・・それは『中耳炎』。ai1640へそが笑う日記お正月になると、よく目にするようになる『七福神』。7人それぞれに意味があり、ご利益があり、災いから救ってくれると信じられています。俗に“天才集団”呼ばれている『メンサ(MENSA)』。管理人のaiと申します私のブログにお越しくださいまして、ありがとうございます。管理人のaiと申します。30代半ば、人生の荒波にもまれながらも、なんとか生きております。世の中、気になることがたくさんありますが、それらを記事にすることで少しでも皆様のお役に立てるよう、日々精進していく所存です。