自宅でできる有酸素運動で脂肪を撃退フィットネスの勧め年だからこそ鍛える。毎日、気持ちよく汗を流しています。有酸素運動というとウォーキングやジョギングが代表的だが、なかなか環境的に外に出れない場合もあると思う。そのような場合は、自宅で率先して行いたい。冬場は脂肪をためやすい時期だし、年末年始でカロリーの摂取量も増えてしまう。年明けに体重計に乗って「ウギャー!」と悲鳴を上げる前に、外が利用できない場合は自宅で有酸素運動の習慣を着けることは、ダイエットに非常に有効である。現在立ち上げている「フィットネスの勧め」と言うサイトではトピックスとして「自宅でできる有酸素運動」のページも設けているし、そのた色々なエクササイズをイラストと動画で解説しています。