たくましい二の腕に悩む女性は多いもの。いえいえ、ふだんの習慣に問題があるのかもしれないですよ。二の腕の脂肪を燃やす!たった一つ。コレだけ取り入れましょう肘から下は細いのに、なぜか二の腕だけはたくましい。二の腕を細くするエステなどもありますし、腕立て伏せなどの方法もありますが、もっと簡単な方法があります。それは腕を振って歩くこと。実は、意外と歩いている時は手を振っていないんです。下記の中から当てはまるものはいくつありますか?1.片手がバッグをつかんだままになっている。2.スマホを見ながら歩いている。3.ポケットに手を入れている。4.腕組みしたままになっている。そもそも二の腕を動かす機会は少ないのです。オフィス勤務の女性はさらに少ないのではないでしょうか。ひと駅手前で降りて歩く習慣を取り入れたって、腕を固定したままにしていれば効果が下がってしまうんです。ふだん人は筋肉を全体の30%しか使っていないと言われていますが、きちんとした姿勢で歩くと80%を使うと言われています。特別なことをしなくても、ふだんの生活で正しい歩き方を続けていれば、二の腕の脂肪も燃えてきます。“働く”も”楽しむ”も夢中になれる毎日を。二の腕とおしりに効くヨガポーズ。}ツイートシェアブックマークLINEで送るGrappsにいいね!して最新の情報を受け取ろう!この記事を書いたライターLiBzLIFE働いている時間もそれ以外の時間も、夢中になって楽しみたい女性が、毎日をもっと楽しくもっと素敵にもっと充実して過ごせるコンテンツをお届けします。(...8自律神経に効く頭のツボ【天柱】で精神疲労から解放されよう。Grapps編集部9心の疲れに効くツボ【労宮(ろうきゅう)】でリフレッシュしよう!Grapps編集部10自律神経を調整するツボ【神門(しんもん)】でイライラから解放されよう!Grapps編集部1寝る前の1分間でポッコリお腹をペタンコお腹に!ポッコリお腹解消ストレッ...Grapps編集部2短期決戦!2週間ダイエットの効果を最大限に高める食事と運動のバランスGrapps編集部3ただ履くだけ!2週間で太ももマイナス9.6cm!スパッツで下半身痩せが...Grapps編集部4肌の漂白剤?!皮膚科処方のハイドロキノン配合クリームを使ったら、1ヶ月...Grapps編集部5百会(ひゃくえ)は癒しのツボ!百会で自律神経の偏りを整えよう!Grapps編集部6自律神経を調整するツボ【神門(しんもん)】でイライラから解放されよう!Grapps編集部7自律神経に効く頭のツボ【天柱】で精神疲労から解放されよう。電車の中でも移動中でも快適にチェックすることができます。運営会社(c)Lotus・F。