>不味くても愛される理由がある!青汁の定番素材「ケール」の効果とは?不味くても愛される理由がある!青汁の定番素材「ケール」の効果とは?ツイートチェック青汁といえば、ケール。ケールとは、アブラナ科の植物で、キャベツの原種であるといわれています。ところが、その味はキャベツとはかけ離れているくらい苦味が強く、また、独特の青臭さがあります。あれは決して大げさではありません。いうのは、その昔筆者もケールの青汁を飲んでいたことがあり、あの味だけは未だに忘れることができないのですから。ケールのマイナス面のお話から入ってしまいましたが、実は、ケールには凄い健康効果を期待することができるんですよ。ケールの効果って?まず、ケールの成分についてご説明しておきましょう。タンパク質を含み、特にビタミンAは人参の2倍、カルシウムは牛乳の2倍以上も含んでいます。忘れはならないのがルティンという成分です。ルティンは目の健康維持のほか、強い抗酸化作用を持ち、細胞の老化を防ぐ働きをします。上記の栄養素を含むケール、味に慣れるまでには少々時間がかかるかもしれませんが、試してみる価値はありますよ。筆者が青汁を飲んでみようと思い立ったのは、その当時便秘になりやすいという理由によるものからでした。結局便秘は解消されましたが、あの味がどうしても苦手でリタイア。そこで今回は、筆者の母親の体験談をご紹介させて頂くことにします。以前、筆者の母親はもともと高血圧だったところへ持ってきて、更年期障害が現れ、「上半身が火照ってしかたがない」と、身体の不調を訴えていました。そこで医者から勧められたという青汁を飲みはじめることになりました。半年も飲んだ頃からでしょうか、上半身の火照りは治まり、血圧の上昇が落ち着きました。母親はそれっきり更年期障害の症状に悩まされることなく、元の健康を取り戻しました。血圧は現在でも少々高めで、毎日薬を服用している状態ではありますが。ケールのパワーって凄いですよね。ケールの青汁の味をごまかすには?筆者の母親のおススメは、青汁にハチミツをプラスするという方法です。人によっては青汁を牛乳で割り、さらにハチミツを加えて飲むという方もいらっしゃるようです。まずいけれど、その効果は確か。【実感力あり!】おすすめ青汁ランキング個人の体験などをもとにした内容となっています。女子力アップ!女性に嬉しいダイエット&美容効果とは?市販のサラダ・カット野菜はダイエット食にあらず!?明日葉の豊富な栄養に秘められたダイエット効果とは?足痩せ、セルライト対策におすすめ!ポッコリお腹のメタボ体型におすすめ!糖に働く「桑の葉」ダイエット味良し、栄養良し、バランスの良い青汁と言えば「大麦若葉」。