あとで茶殻も食べられます。(うめぼしなどがおいしいです)あとははと麦茶、ハーブティー(ハイビスカスなんかだと飲みやすいです。カモミール、セージ、オレガノ、セント・ジョンズ・ワート、タイム、ローズマリー、ラベンダー、レモンバーム、薔薇などはタンニンはいるみたいです)など。一緒に、薬と飲まなくても、そのお薬、飲まれているということは、できたら一日中、タンニンを含むものは口にしないほうがよいということですよ...続きを読む他の回答も見るQ鉄剤服用時に飲んではいけないものは?妊娠中に貧血と診断され鉄剤を処方されました。医師から「緑茶・コーヒー・紅茶は飲まないように。鉄剤の効用が低下するため」と指示を受けました。飲み物については水やハーブティを進められましたが、麦茶やウーロン茶はどうなのでしょうか?聞きそびれたため、ご存知の方、お願いいたします。茶ばかりではなく、植物の葉の成分にタンニンがありますが、これが鉄と結合して吸収を悪くします。ハーブティーでも種類によっては同様なことが起きる可能性があります。麦茶やウーロン茶にもタンニンが含まれます。緑茶の7-10分の1ですので、厳密に言えば、影響は少ないものですが、積極的に貧血の治療をしている時には鉄剤と「お茶全般」は避けてもよいでしょう。病院から処方される鉄剤は鉄の成分が100mg以上のものが多いので、多少お茶を飲んでも全体に影響が出るほどではありません。鉄剤を食直後ではなく食間に飲む(お茶を飲む時間帯と2-3時間ずらす)ことで問題はありません。ここで疑問が出てくるかもしれません。お茶が鉄分の吸収を妨げるなら「お茶好きの人には貧血が多い」ことになってしまわないか?これは素人考えではさもありそうなことですが、食物に含まれている鉄は第二鉄という形が多くこれはタンニンとは結合しにくい形です。薬の鉄剤は第二鉄の製品もありますが、多くは第一鉄の形でタンニンに結合しやすいのです。鉄剤で貧血を治療している時にはお茶系は同時には飲まず別の時間にしましょう。茶ばかりではなく、植物の葉の成分にタンニンがありますが、これが鉄と結合して吸収を悪くします。ハーブティーでも種類によっては同様なことが起きる可能性があります。麦茶やウーロン茶にもタンニンが含まれます。緑茶の7-10分の1ですので、厳密に言えば、影響は少ないものですが、積極的に貧血の治療をしている時には鉄剤と「お茶全般」は避けてもよいでしょう。病院から処方される鉄剤は鉄の成分が100mg以上のものが多いので、多少お茶を飲んでも全体に影響が出るほどではありません。現在妊娠中のため、今までガブガブ飲んでたコーヒーなど制限する必要があります。そこで質問なのですが、お茶系の飲み物でカフェインの入ってない飲み物は何でしょうか?コーヒーはもちろん紅茶、緑茶などにはかなりの量のカフェインが含まれてると聞きました。逆に麦茶とほうじ茶は大丈夫と聞いたことがあったような・・・・?いろいろ考えると、水が一番安全確実かなとも思うのですが水分はけっこう摂りたく思うので、違った飲み物で楽しめたらと思いました。アドバイスお待ちしています。他の回答も見るQ体をアルカリ性にするには?こんにちは。先日病院にて血酸値だか尿酸値が高いとの事で体をアルカリ性にしなさいと言われました。そのお医者さんの先輩が痛風持ちの方だったらしいのですが毎朝バナナを1本食べて酸の値が下がって健康になったとの事でバナナを勧められました。買い物に毎日行けない為、バナナは買いだめになり痛みが早くて困っています。バナナ以外に体をアルカリ性に出来る食べ物って有りませんでしょうか?どうか教えて下さい。Aベストアンサーお医者さんも、ちょっと説明が大雑把だったのかな?(話をわかりやすくするために、あえて「体をアルカリ性」といった表現で説明したのかも?)人間の体は高度な恒常性を保っており、皆さんがおっしゃるように、食品で体が酸やアルカリに偏ることはありません。通風の予防・治療にアルカリ性食品は、とても意味のあることです。体液のpHの調節には尿が使われており、酸性食品を摂ると尿が酸性に、アルカリ性食品を摂るとアルカリ性になって、酸やアルカリを体外に排出してバランスをとっています。要するに、アルカリ性食品というのは、尿をアルカリ性にする食品ということです。通風の原因となる尿酸はそのほとんどが尿で排出されますが、アルカリ性の方が溶け出しやすく、スムーズに排出されます。尿をアルカリ性にすることは、通風(や尿路結石)の予防・治療に効果があります。ご質問の食品についてですが、大まかに言うと、リンや硫黄、窒素を多く含むもの(肉・魚)が酸性、カリウムやカルシウムを多く含む物(野菜・果物)がアルカリ性食品です。具体的には、以下の表を参考にしてください。http://www.wellba.com/wellness/food/contents/00301/table.html表の見方の注意ですが、酸度・アルカリ度の数値だけでなく、食べる量も考慮することが大切です。シイタケはアルカリ度の高い食品ですが、一度にそれほど多く食べるわけではありません。先生がおっしゃったバナナは、カリウムを豊富に含み、かつそれなりの量を食べられます。あと(表にはありませんが)ワカメはかなりアルカリ度が高く、少量でも意味がありそうです。大豆や干しいたけはアルカリ性食品ですが、プリン体も多く含みますので、微妙です。逆に、注意すべき酸性食品は、鶏肉、卵黄(卵白はアルカリ性)、マグロ、玄米あたりでしょうか?ただし、食品は薬のように即効で効果があるわけではありません。以下のサイトでも、実際に影響が出るまで1ヶ月以上かかっています。http://www6.plala.or.jp/yamaski/fruits/alkaline.htm「バナナを食べればそれでOK」ではなくて、基本的な食生活を改善する(肉や魚介類を控え、野菜をたくさん摂る。アルコールは通風にも悪影響がありますので、お酒は控えめに。)ことが大切だと思います。参考URL:http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2001q1/20010117.htmlお医者さんも、ちょっと説明が大雑把だったのかな?(話をわかりやすくするために、あえて「体をアルカリ性」といった表現で説明したのかも?)人間の体は高度な恒常性を保っており、皆さんがおっしゃるように、食品で体が酸やアルカリに偏ることはありません。通風の予防・治療にアルカリ性食品は、とても意味のあることです。体液のpHの調節には尿が使われており、酸性食品を摂ると尿が酸性に、アルカリ性食品を摂るとアルカリ性になって、酸やアルカリを体外に排出してバランスをとっ...続きを読む他の回答も見るQ南部鉄の塊を買いましたが...南部鉄の塊を購入しました。お茶(烏龍茶・麦茶等)を沸かす時に塊を入れているのですが、お茶が真っ黒になってしまいます。このお茶を飲んでも問題ないのでしょうか?又、正しい使い方等がありましたら教えていただけないでしょうか?お願いします。鉄分とお茶に含まれるタンニンとが結合して、黒い「タンニン鉄」ができます。沸騰させて熱を加えることでタンニン鉄を作りやすくしています。麦茶はタンニンが少ないはずなので、烏龍茶が特に真っ黒になるのでは?タンニン鉄ならば、昔あった「おはぐろ」の成分でもありますし、飲んでも健康に問題はないと思います。毎日飲んでいたら歯の色が黒ずんでくる可能性があります。...即刻やめましょう!もちろんタンニンと結合していないただの鉄分のほうが体内で活躍します。正しい使用方法は、「お湯を沸かすときに薬缶や鍋に入れる」です。水以外はいれないほうがいいですよ、何と反応するかわかりませんし。お湯が沸いたら鉄塊を除いてから、お茶なりお味噌汁なりに使われてください。鉄塊ではなく鉄瓶を使っているのですが、使用方法は「湯沸かし専用」だそうです。錆が発生したとき、鉄瓶を保護する皮膜を作る為にお茶を煮立てるとよいそうですが、煮立てたものは捨ててくださいとあります。タンニン鉄の摂取は勧めていません。長年健康診断で貧血に引っかかり続けた母が、今年は無事に通りました。鉄瓶を手に入れて一ヶ月...効果がでたのかも!と喜んでいました。貧血改善されるといいですね!鉄分とお茶に含まれるタンニンとが結合して、黒い「タンニン鉄」ができます。沸騰させて熱を加えることでタンニン鉄を作りやすくしています。麦茶はタンニンが少ないはずなので、烏龍茶が特に真っ黒になるのでは?タンニン鉄ならば、昔あった「おはぐろ」の成分でもありますし、飲んでも健康に問題はないと思います。毎日飲んでいたら歯の色が黒ずんでくる可能性があります。...即刻やめましょう!もちろんタンニンと結合していないただの鉄分のほうが体内で活躍します。正しい使用方法は、「お...続きを読む他の回答も見るQ緑茶やコーヒーを飲むと、鉄分は吸収されないんでしょうか?30代女性。昨日献血に行きました。比重が足りないとの事で断られました。20代の頃は、そんなこと無かったのに。半年前も同じように断られていたし、主人の尿酸値が高めだったので今年1年、栄養について自分なりに勉強して、食生活にはかなり気を使っていただけに、ショックです。献血は4分の1ぐらいの女性は比重でひっかかるらしいので、仕方ないかな、とも思いましたが、鉄分をより吸収するにはどうしたらよいのかと考えてしまいました。コーヒーは1日食後に3回のみます。お茶の葉をすってたっぷり葉っぱごと、1日5回ぐらい飲んでいます。この程度でも鉄分って吸収されにくくなるんでしょうか?栄養士さんやお医者さんの回答をいただけたら、うれしいのですが・・。和食のコース料理を食べると良く分かりますよ。食後に緑茶(玉露)が出るのですが、食事をして、ゆっくりとデザートを食べて、結局食事が終わってから30分、1時間後にやっと緑茶が出ます。それは、鉄の吸収に関して理にかなっていると言えます。タンニンにより鉄吸収が阻害されたりしますし、皆さん書かれているように鉄はビタミンCなどの還元物と一緒に摂取しないと吸収率が非常に悪くなりますし。実際に、生体内の鉄と言えば、ヘモグロビンのヘム鉄、全身を循環するトランスフェリン、貯蔵の役目を果たすフェリチンとあるのですが、現代女性ではかなりの割合でフェリチンがない、あるいは非常に少ないと言われています。コーヒーや緑茶などは、食後少なくとも1時間は控えた方がいいと思いますし、この際サプリメント等に頼るのも一つの手だと思います。炊飯器やヤカンに南部鉄製のものを入れて調理というのも効果が期待されますし、鉄製のフライパンや鍋で調理、というのも、野菜など自然のビタミンCと一緒になるために吸収率でよい効果が期待できますね。栄養について勉強されたのはすばらしいことだと思います。カルシウムとリンは1:2~2:1で摂取するのが最も吸収率がよい、などの組み合わせって言うものが存在しますので、その辺までつっこんで見てはいかがでしょうか?和食のコース料理を食べると良く分かりますよ。食後に緑茶(玉露)が出るのですが、食事をして、ゆっくりとデザートを食べて、結局食事が終わってから30分、1時間後にやっと緑茶が出ます。それは、鉄の吸収に関して理にかなっていると言えます。タンニンにより鉄吸収が阻害されたりしますし、皆さん書かれているように鉄はビタミンCなどの還元物と一緒に摂取しないと吸収率が非常に悪くなりますし。一合150gのたきあがりは約300gです。ちなみにお茶碗一杯150gおにぎり一個100gすし一貫20gカレー一人前300g弁当一個220gが標準です。他の回答も見るQ玉ねぎ1個って何グラムですか?こんにちは、自炊にはまりだした大学生です。最近新しくレシピ集を買ったのですが、材料の表示で玉ねぎ1/2個とかではなくて玉ねぎスライス160グラムとかジャガイモ200グラムとか書いてあるので困っています。「食材の重さ」http://www.geocities.co.jp/Foodpia/9376/omosa.htm上記のサイトに載っていました。160g以下はかり等の計量器具は一通り揃えておいて損はありません。参考URL:http://www.geocities.co.jp/Foodpia/9376/index.html他の回答も見るQフェロミア錠を飲む間隔。先日、貧血の症状がひどくなったため病院に行くと、フェロミア錠を処方されました。「1回1錠、朝・夕食後」に飲むようにとのことで、早速飲み始めました。私の場合、仕事の関係上、食事の時間がどうしても不規則になりがちです。ネットでいろいろ調べたのですが、「間隔が詰まりすぎるようなら、1回抜きましょう」とありました。そこで質問なんですが、その「詰まりすぎ」というのはだいたい何時間くらいなんでしょうか。どのくらいの時間を開けておけば大丈夫なんでしょうか。普通の食事サイクルだと、朝食と夕食の間は12時間くらいだ思うのですが、どうしても10時間くらいになったり、酷いときには8時間くらい(朝食or昼食抜きだったり)しか間が開かない時があります。1日2回、食後に飲んでいれば、間隔はあんまり神経質に考えなくても大丈夫なんでしょうか。お医者様か薬剤師さんにお聞きするのがいいのでしょうけれど、これまた仕事の都合上、近いうちに病院、薬局に行く時間がとれそうにありません。そこでとりあえずこちらで質問してみた次第です。ご存じの方、回答をどうぞよろしくお願いいたします。先日、貧血の症状がひどくなったため病院に行くと、フェロミア錠を処方されました。「1回1錠、朝・夕食後」に飲むようにとのことで、早速飲み始めました。私の場合、仕事の関係上、食事の時間がどうしても不規則になりがちです。ネットでいろいろ調べたのですが、「間隔が詰まりすぎるようなら、1回抜きましょう」とありました。そこで質問なんですが、その「詰まりすぎ」というのはだいたい何時間くらいなんでしょうか。どのくらいの時間を開けておけば大丈夫なんでし...続きを読むAベストアンサー8時間も間が空いていれば、まず問題無いでしょう。胃への負担を避けるためにも食後の服用を心掛けて下さい。余談ですが、ビタミンCをフェロミアと一緒に服用する様にすれば、鉄分の吸収が効率良く行われ、胃への副作用を軽減出来るとともに、フェロミアの効果も上がります。他の回答も見るQくだらない質問かもしれないのですが、お茶を飲むとすぐに喉がかわきます。くだらない質問かもしれないのですが、お茶を飲むとすぐに喉がかわきます。私も同じ経験があります。「体が水分を欲しがる」のではなく「のどが水分を欲しがる」感じで水が飲みたくなります。?と思ったのですが、何度飲んでみてもその会社の茶葉だとダメです。自宅の緑茶や紅茶、その他のお茶ではこうしたことは起こりません。含まれているタンニン(カテキンはタンニンの1種)による粘膜の収斂作用のせいではないかと思っています。日のあたる茶畑で栽培するとタンニンが多くなるので、(高級茶葉は覆いをして栽培したりします)そういう関係があるのかなと思います。会社のお茶は業務用(業者が持ってくる)で、たぶん安物なので。違うものを飲んでみてください。大丈夫なものがあるかもしれませんよ。私コーヒー飲んでも全然眠気覚...紅茶の茶葉って、食べてもOK...一晩たったお茶は飲んではいけ...4カフェインレスのコーヒーは何...5カフェオレに代わる飲み物6利尿作用っていいこと?悪いこと?7赤ちゃん用の粉ミルクを大人が...8缶飲料を冷やしたり、さました...9賞味期限切れのお茶10リポビタンDについて11食事の時は緑茶を飲んではいけ...12寝起きのコーヒーはダメだと聞...13抹茶の1日量は?14日頃に飲用するのは、緑茶とウ...15「とろろ」と「お茶」の関係16麦茶の飲み過ぎでしょうか?お...17コーヒーを飲むと気分と体調不...18妊娠中のヘルシア緑茶について。レッドブルについて!9カフェオレに代わる飲み物10ブドウ(葡萄)の種は食っても...11緑茶を粉にし、小さじ1杯程度...12利尿作用っていいこと?悪いこと?13日頃に飲用するのは、緑茶とウ...14ブラックコーヒーを毎日飲んで...15妊娠中のヘルシア緑茶について。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。