参鶏湯(サムゲタン)韓国では夏にポンナルという参鶏湯などの滋養食を食べる日があります。高麗人参の他、ニンニク、栗、ナツメ、ギンナンなど韓医学の観点から血流をよくして、汗を出し、身体を温める素材が使われます。2018/11/25グレイヘアーについて考えてみました。これは各家庭の食生活や家族構成によってだいぶ違いがでるところですね。血をサラサラにする、脳や皮膚、目に活力を与えると言われているオメガ3について調べてみました。貴重な紅参の中でもたった0.5%しか採取できない天参。生産できるのは年間3,000本です。アップを促進するスーパーフード、根菜について調べてみました。