●カウンセリング体験談。●ご予約・お問い合わせ●カウンセリング体験談。みなさんからいただいた体験談は、まったく加工せずそのまま掲載させていただいています。これからも随時更新していきますので、たまにのぞいてみてください。Y以前は摂食障害でした。それまでは自分が何で食べ吐きをするのか、味も感じないし、罪悪感の毎日。何かを抑えてる感じがずっとありました。カウンセリングは私にとって、少しずつ自分の気持ちに気付き、何を抑えているのか向き合う場でした。自分を変えたいから、変わるんだという気持ちに変わりました。徐々に吐きづらくなり、食べ物の味を感じるようになりました。自分を責めることが少なくなり、へこんでいる時間が減りました。自分らしくてオッケーだと自分を認めるようになりました。今ではもう発作的な症状はありません。やりたかったカウンセラーのお仕事が出来るようにまでなりました。けいこさんカウンセリングに出会って2年数ヶ月。振り返ると、この出会いが私の人生を大きく変えたと思います。子どもの頃から感じていた「生きづらさ」がなくなったことです。小さい頃から、私はとてもいい子で、成績も上位、素行もよく、友達からは明るくて活発と言われる優等生的な子どもでした。心の中では、常に自分がダメな人間のように感じていて、鉛のように黒く重たい塊を抱えて生きている感じがしていました。「誰の記憶にも残らず、誰も悲しませることがないのなら、消えてしまえるのに」そんなことを、毎日のように考えてすごしていましたが、それを誰にも言ったことはありません。大人になっても、人並みに就職し、結婚もして幸せであるはずなのに、その感覚が消えることはありませんでした。「頭がおかしいんじゃないか」そんな風に自分を責め続けていました。こんな自分を変えたい。知識が増えるばかりで、状態はほとんど変わりません。追い討ちをかけるように、夫からは「離婚したい」と言われるような事態に。生きる希望を失いかけていた頃に、再決断療法に出会いました。ワークを見ても、「ほんとに効いているの?」と思いました。分もワークを受けてみよう、基礎講座を受けてみようと決めました。カウンセリングでは、本当の感情に向き合い、小さい頃に下した自分の決断に気づいていきます。何年も、何十年もふたをしてきたことに向き合うのは、正直なところ、かなりきついと感じるときもあります。それでも、ワークを受け続ける中で、抑えていた感情を表に出し、新しい決断をしなおす度に、自分が変わっていくことが感じられる。この喜びに勝るものはありません。今、『私はここにいていいんだ』ということが、静かに信じられるようになっています。感がなくなることがありえるなんて。こんなに楽になれるなんて。2年前の私には想像もできないことでした。新たな問題が出てきたとしても、あきらめなければきっと解決できるという自信を得ることもできました。今、何かの問題で苦しんでいる人には、思い切って再決断のカウンセリングを受けて欲しいなと思います。人を支配したくなる・・・そんな契約から始まったワーク。探っていくと、私が言ったことを無視されると「バカにされた」気分になることがありました。「自分のことをバカと思っている両親」そんな人たちの子供だから、自分は人からバカにされる存在と思って今まで生きてきました。丹野先生は、「じゃあ、人からバカにされてみて」と言いました。~く皆さん考えてみてください。それは、出来ないんです。「私は、人からバカにされる人ではない。」ワーク後に感じたことは、生まれて初めて体験する感覚。自分はみんなより劣っているという感覚がなくなり、とてもさわやかな気分を感じられました。仲間からはこんなことを言われました。「○○ちゃんは、口癖で<私バカだから・・・>といつも言っていた」と。喉もと過ぎればじゃないけど、そんなこと気づいてませんでした。これからは、そんな口癖はなくなると思います。なりたい自分に近づける。あやさん私は11月頃になると決まって気分が落ち込み、朝起きずらくなり、家事も手抜きになりました。先生に相談すると「冬季うつじゃない?」と言われ、夫に腹が立っていたことを吐き出すと元気になりました。早く気付けばよかった。思いますが、「冬季うつ」と言われた時「夫は夫なりにがんばっているんだから...。」と腹が立っていたことにさえ半信半疑でした。落ち込んだ気分が消えたのだからそうだったんだろうなーという感じですが、それからは見えない自分を見つけるのが楽しくなり、今まで気づかずにいた生きづらさのようなものを見つけると、カウンセリングを受けて解決することを続けています。過去に味わった不快な感情を思いだし、吐き出すと、想像以上にスッキリし、その夜はグッスリ眠ることができます。ウンチもスッキリと出ます、体は正直です。自分になるために、今は再決断療法にはまっています。私の長男が不登校になり、母として私の出来ることは何だろう、私は何をすればいいのだろう、子どものためにはなんでもします、どうすればいいのか誰か教えて!!という気持ちの時、再決断療法に出会いました。10歳くらいまでの育ち方が、後に大きな影響を与えるということを知り、私と両親のかかわりを見直すことになりました。自慢の親と思っていたのに、実は、もっと心を汲んでほしかったと思っていたこと等、回を重ねるうちに、心の糸がほぐれて、母の言うことを聞く良い子だと思っていたのに、心の奥では反抗していたことにも気づきました。自分自身と向き合うことはむずかしい作業でしたが、先生に導いてもらいながら今日に至りました。自分を取り戻すことができたと思い始めた頃、長男も変化し始め、今年高校受験に挑戦して新しい人生を歩み始めようとしています。今私に出来ることは、長男の苦しみに心を寄せ、見守ることだと思います。綾小路さん私は、一歩を踏み出す前に、いろいろと出来ない理由を考えて自分を追い込み、何もできない、何も言えないという生活を長い間続けていました。このままではいけないと焦る気持ちや、どうせ今さら・・・と諦めたりして、夫との関係や子育てにも悩んでいました。再決断療法に出会い「夫が...」「子どもが...」と言っても解決できず、自分と向き合うことを学ばせてもらいました。すると、見事に一つ一つの問題が解決する実感を持つことが出来るようになり、不思議なことに、家の中の雰囲気が変わり始めました。今はやりがいのある仕事も見つかり、家事にカウンセリングにと大忙しです。やる気の見えなかった子ども達も彼らなりにやる気を出して、頑張っている姿を見ることができ、嬉しい毎日を送っています。菜の花さん私の悩みを解決したい。したらいいのか教えて欲しいと思っていたところ再決断療法に出会いました。再決断療法の講座を受けて物足りなく感じたのは、「アドバイスをしない」ということでした。回を重ねるうちに問題(悩み)を解決する力は自分の中にあって、アドバイスを受けても理解はできるけど腑に落ちず解決まで至らない、ということでした。最初は半信半疑でしたが、カウンセリングをするたびに、一つ一つの問題が解決できた実感を持てるようになりました。当時は辛いことさえ気づかずにいました。今年は新しい事にチャレンジする予定です。匿名さん私は「~するべき」「~しなくちゃ」と思って行動していました。他人の日々評価を無意識に取り入れて行動を決めていました。このことに気付いた時、他人の評価を気にしないで行動するとはどういうことか理解できず、私が何もない空っぽの人間だったような気がして不安になりました。カウンセリングを受けているうちに、言いたいことが言え、自分の考えに素直に行動すればいいとうことに気付いた時、上記の悩みが解決しました。今生きているということがとても“楽ちん”です。友人からは「以前よりステキになったね。」と言われるようになりました。(ウフフフ・・・・・。AIさん人は人生の脚本を自分の中に作って、その脚本に添って生きているのだそうです。私の人生脚本は、本音を明かさず、他人の面倒を見て、その評価で自分自身の価値を測って来ました。再決断療法のカウンセリングに出会って、まわりの人が私の思うようにならないのではなく、私がまわりの人々を思い通りにしようとしていたことに気づき、そこから脚本脱却の旅が始まりました。時には見たくない自分を見、知りたくなかったことも気づきました。薄紙をはがすように、本当はどうなりたいか、という私が見えてきた時、生きる素晴らしさがわかるようになりました。私は言いたいことを正直に言い、やりたいことを実行できたらいいと思っています。今までは遠慮ばかりして上辺ばかり気にしていましたが、「できない」と言えた時、本当に嬉しかったことを覚えています。私は人生脚本を書き換えています。これからの脚本は、困難もあるでしょうが、言いたいことを言い(自分勝手ではない)やりたいことをやる(他人を犠牲にしないで)そして、自分に正直に生きるということです。50歳を過ぎた今、いろいろな荷物が増えたと思ったら、子ども達が助けてくれるようになりました。長い間ご迷惑をおかけしてごめんなさい。街を歩いていると一軒のお宅に白梅が咲いていました。こんなに寒いのにきれいに咲いていました。私は母として、妻として、嫁として、自分を捨ててがんばっているのに、家族は誰1人として私の功績を認めてくれないようで苦しかった日々のことを思い出しました。当時は何事も思うようにならず不満でいっぱいでした。そんな中、再決断療法というカウンセリングに出会いました。とびつくような思いで勉強しました。個人カウンセリングを受けるようになり、自分を取り戻せたような気がして、仕事につくこともでき、私の目が社会や自分自身に向くようになりました。問題が出てきて今でも個人カウンセリングを続けています。生きることがラクになっていることは実感しています。「このままではいけないという焦る気持ち」や「私はどうしてこんなに頭が悪いんだろう」という漠然とした悩みも消えましたが、気やすすぎるのに親しくなれないような気持ちや、目立ちたいのに目立ちたくないような気持ち等々が、カウンセリングを受けると無くなるというより消えるというような、以前から無かったような気持ちになります。目には見えない心の中を誰も理解することはできません。私が私を理解してあげたいと思います。花が咲くころには、また新しい私に出会うのではないかと楽しみです。潜伏期間が長かった分、これから実をつける花を咲かせたいと思います。さくらさん子どものために学び始めた再決断療法のカウンセリングの筈なのに、いつの間にか私の問題の数々を解決しました。今では服装も明るくなり、笑顔が増え、顔つきまで変わったと言われます。化粧品の使用前、使用後みたいですが、生きることが楽になったのは確かです。宝くじも買わなきゃあたりません、カウンセリングも受けなきゃ楽にはなれません。私は再決断療法のカウンセリングを受けてダイエットに成功しました。食べ過ぎてしまうということは心の満たされないもの(不安)を食べ物で埋めようとする行為ですと教えていただき、たくさん食べてしまうとホッとする気持ちと、また食べてしまったという自己嫌悪に陥る気持ちがあったことに気付きました。悲しみやさびしさと向き合った時、体重が減り始めたのです。安心体重減少が一度に2つ手に入り、”一粒で二度おいしい”という気分です。まこさん丹野さんとは、通っているクリニックでお会いしました。結婚して3年、不妊治療を始めたことがきっかけで、夫婦関係が壊れそうになっているときでした。不妊治療はどちらに原因があっても、女性側に負担がかかってしまいます。それを主人に支えて欲しくて、精神的に追い詰めてしまっていました。「これ以上治療を続けることは辛い。離婚も考えている」と言われました。自分にとっては突然の展開で、どうしていいかわからない時に丹野さんのカウンセリングを受けました。主人に対してどう対応したらいいのかのアドバイスをしていただきました。すると、その次のカウンセリングの後あたりから、主人の態度が変わってきたんです。それは「私が変わったから」だと言われました。他人を変えることはなかなかできません。自分を変えることはできる。簡単に変わるのは難しいですよね。そんな時、丹野さんのアドバイスは、「相手にこう言われた時は、こんな風にしてみたらどうですか」という、とても無理のない優しい提案で、なかなか変わることのできなかった自分を後押ししてくれました。人はこういう心理状態の時はこういう行動を取ってしまうなどという専門家ならではの分析も、とても勉強になりました。視野が広がり、器も大きくなった気がします。不思議なことに、いままで主人に対して「許せない!」と思っていたことが許せるようになりました。いまは主人とも信頼関係を取り戻し、仲良くやっています。治療も続けているので、この先、また壁にぶち当たることもあるかと思いますが、そんな時はまた話を聞いてもらいにいきたいと思っています。最後に、カウンセリングでいちばん大切なことは、そのカウンセラーさんを信頼できるかどうかだと思います。丹野さんはちょっと年上の経験豊富(!)な優しい友だちといった雰囲気で、こちらが身構えることがないのも、私に合っているのかなと思いました。カウンセリングにちょっと抵抗がある方も、友だちや先輩に相談するつもりで会いに行ってみてください。EOさん私は、数年間ずっと片思いをしていた相手に振られたことがきっかけでカウンセリングを受け始めました。好きな人の前では「嫌われるのではないか」という思いが先に立ってしまい、素直に自分の気持ちを表現できず逆に嫌われるような態度ばかり取ってしまいました。「このままではいけない」と頭では分かっていても、どうしても感情が言うことをきかずに暴走してしまい、自分の行動がコントロールできなくなってしまうのです。思っていることと逆の行動をとるのなんてもう嫌だ、素直な女性になりたい!!そう思いカウンセリングを受けることを決意しました。受けてみると、素直にふるまえない原因にはいくつもの問題が絡んでいることが分かりました。親に対する葛藤・・・これらをひとつ、ひとつ解決していくうちに、私の心はどんどんどんどん明るくなっていきました。自分が女性であることに自信がもてるようになりました。お友達もたくさんできるようになりました。男の人にも素直に頼ったり甘えたりできるようになりました。今では人間は「心温かいお友達」だし世の中は「明るくて輝いていてワクワクできる楽しい場所」と自然に思えるようにまで劇的に変わりました!まだ好きな人はできないけれど、これからそういう人に出会ったら、今度は素直にふるまえる自信があります。「素直になりたい」その気持ちからカウンセリングを受けただけなのに、こんなにもたくさんの「人生の贈り物」を受け取れるようになるとは思ってもみませんでした。Mさん『一度で二度美味しい(?)カウンセリング』5~6年前の事ですが当時5年間付き合っていた彼と別れました。自分から言い出したものの気持ちがモヤモヤし何をしていても『これでよかったのかな?』と後悔する毎日に疲れカウンセリングを受けました。受けた後は『いい思い出だったなぁ』という気持ちで楽になりました。何より驚いた事はこのカウンセリングによって長年吸っていた煙草を自然に止めれたことです!いつか止めればいいと自分に甘かった私。違う悩みで受けたカウンセリングでついでに努力する事なく禁煙が出来ました。カウンセリングは確実に悩みの解決が出来き本当に素晴らしいと改めて思いました。周りの人にも教えていきたいです。SORARIMGO体験談〓子育てで疲れてついに不眠になってしまったときに、あなたはただそこにいるだけで価値があるというワークを受けました子供は大好きでかわいいけど、それまでは眠れないと喜怒哀楽もなくなり無表情になり疲れどこかにいなくなりたい気持ちでいっぱいでした。ワークを受け、頑張らなくてもいいんだ、わたしはわたしのやり方でいいんだというきもちに変わり、人と自分を比べ自信を失うこともすくなくなった気がします。〓ぼーっとしてとんちんかんなことをしても自分自身をせめなくなりとっても楽になりました。寝る前にもうひとりのわたしと想像で遊んであげるととてもあたかい気持ちになり安心感につつまれました。不思議と昼間も楽しみたいというきもちがでてきたのか、お友達と公園であっても気楽にはなせるようになったきがします。早川菜々さん自分が変わった...と言えること自体が、自分が変わった証拠だと思います。常に上昇志向で、頂点に近づいたかなと思うと無力感を感じて投げ出すことをくりかえしてきました。テレビタレント...書ききれないほどの仕事をそれなりにやってきたのですが、そのどれも達成感を感じ始めると、もっと重要なことをしないといけない気がして、やめてしまうのです。築いてはブチ壊し、自信と絶望のはざまをドラマティックに生きていました。(ちょっとカッコいい書き方。)周りの人には理解できません。自分でも、本当の理由はわからないできました。カウンセリングでその問題にいきあたったのは去年のこと、原因は「母親との関係」にありました。どんなふうに変わったかというと、なにかすごいことをしていない自分でも生きていていい感じがしているのです。ありのままでだいじょうぶな、いい気分の毎日をすごしています。落ちこむときがあっても、あんまりあわてず、とりあえず落ちこんでおきます。早めに、前より楽な気分になってきます。こころにしなやかな筋力がついた感じです。今は、ふつうのカウンセラーです。あ、今までのキャリアがまったくムダになっていないのもうれしいです。「芸の肥やし」となって、クライアントさんの守備範囲が広いのは自慢です。再決断療法とであったことは、人生のターニングポイントだったと思っています。日々、なりたい自分に更新中です。今まで苦痛だなぁと思う事でも、自分はこんな感じが普通だから...。こんな風になれるんならもっと早く気付いてカウンセリングしてたら良かったわ。※身体が重かったのが軽くなった。※眼精疲労が常だったのに目が疲れなくなった。※外出した時の感覚が今までと違い楽になった。※朝すぐ起きられるようになった。※他人と対等と思えるようになった。※子供の気持ちが分かるようになった。名甫さんカウンセリングを受けるまでは『男は馬鹿だ!』これが私の口癖でした。内心いつも相手を信頼できないという悪循環を繰り返していました。結婚しても、即離婚...。男性からの『愛情』なんてものは、存在すらしないものだと信じて疑いませんでした。丹野先生のカウンセリングで自分の問題と向き合ううちに男性を信頼してみたい気持ちに変わり始めました。相手への想いが、尊敬や感謝の言葉に変わっている自分に気づきました。灯りがともったように心の中が温かくなり、とても自然に自分を大切にしてくれる相手の愛情を感じると共に私もまた相手を大切に出来るようになりました。独りの時間もまた満たされた気持ちで楽しめるようになりました。カウンセリングと出逢えた事を心から感謝しています。私は、長いこといい人でした。いつもどんな時でも笑っていて「会うと元気になる」とか「話しを聞いてくれてありがとう」と言われていて。子供関係の仕事をしていたので「明るい、元気、おもしろい」と言われることが何となく誇りのようにも思えていました。