氷ノ山・ハチ高原、民宿たちばなの畑の様子や収穫された野菜の話を中心に氷ノ山、ハチ高原、民宿たちばなについてのいろいろな情報が満載の日記です。風邪のしんどさと情けなさで落ち込み、より一層症状が悪化しましたやはり「病は気から」というのは本当のことのようですところで風邪というのは「外的要因」と「内的要因」の2つが重なる、もしくは長引くときに引きやすいはずです。あると思いますが、今回風邪を引いてみて(笑)原因は「冷え(外的要因)」と「体力(内的要因)」です。「冷え」というのは体に蓄積するようです。今回風邪をひく前一週間くらい扇風機をタイマーにして寝ていました(外的要因)。ただでさえ夜中睡眠時間は体温が低く抑えられている中で、さらに扇風機の風により更に体が冷えていったのです。体が冷えてくると体の抵抗力が落ちてきます。のどがおかしいなとなってきます。暑いので扇風機はやめられない。次に日の朝起きてみるとしっかり風邪をひいているというお粗末な結果になってしまうわけです。「冷え」ともう1つの要因。こちらの方が重要です。その要因とは「体力」です。この4月からダイエット兼体力づくりを行っているのですが、そんな簡単に「体力」がつくものではありません。簡単にいえば高校球児たちなら一週間やそこら扇風機かけて寝ても風邪を引いたり体調を崩すことはないということです。真夏の炎天下のなか野球するくらいですから。「外的要因」は比較的すぐに排除できると思いますが、「内的要因」は実践しなければ排除できないように思います。普段の体力づくり、気温や体調に合わせた生活をすること(エアコンは体を冷やし過ぎるので注意が必要)が風邪予防の大原則です。燃え尽きたら、燃えカスの上に次のもぐさを乗せまた火を点けます。これを繰り返しますそうすると、猛烈な熱刺激(灸はお仕置きにも使われていた)とともに体全体がじわッと温まり汗が出てきます。かぜに効果はあると思います。