数あるスポーツの中でもとくに男女差が大きいと言われるサイクルスポーツ。悩みや疑問が出てきても、身近に相談できる人がいなかったり、男性では聞きにくかったり...。そんな女性サイクリストのみなさんからの相談を、Facebookの大グループ『自転車女子部』を主宰している“ヨーコ部長”こと青木陽子さんがどーんと引き受けます。質問もどしどしお送りください!今回は、女性に限らずビギナーなら誰でもつまづく最初の課題、「パンク時のチューブ交換」について。文末に動画による手順解説もあります。◇パンクの対応に自信が持てません。自分ひとりでチューブ交換ができるようにならないと遠くにひとりで行けないし、いつも同行の人にやってもらうのも申し訳なくて。講習会に行ったけれど、自分でやったときにはタイヤをはめられませんでした。手の力がないからでしょうか。ハンドルネーム:(クリンちゃん・27歳)こんにちは。