sWHO(世界保健機構)の報告によると、世界の人口の3~5%の人がうつ病にかかっていると推定されています。これを日本の人口にあてはめた時、360万~600万人がうつ病にかかっているという計算になるのだとか・・・。アメリカでは、不安障害とうつで苦しんでいる人が7500万人いるという番組内容がユーチューブで公開されています。番組には、アメリカで最も知名度の高い精神科医ダニエル・エイメン氏のお話を伺うことができます。ダニエル・エイメン氏は、脳の画像診断を用いて、うつ・不安・過食・ADHD/ADDなどの症状は脳の血行(停滞・不足などの)状態が原因であることを突き止め、7万という症例から細かいタイプ分けを行い、それぞれのタイプに必要な治療法を確立した医学博士と言われてます。今から十数年前、気功を習っていた当時には日本でもダニエル・エイメン氏の書籍が出版されていました。『愛と憂鬱が生まれる場所』が出版されていて一度、読んでみたことがあります。同じ考えがぐるぐる回るなんていう経験はないでしょうか?考えが堂々巡りになって、一向に前に進まない。エイメン氏によると、脳には帯状回というところがあり、ここの血行に問題があるとき考えが堂々巡りするのだと書かれていました。脳の血行がよくないためであるかもしれないのです。・・・どのようにしたら脳の血行をよくすることが出来るのでしょうか。イルチブレインヨガは、脳活性化ヨガです。体の全身運動を通して、脳を活性化する効果があります。自分の心理(心)をヒーリングするプログラムも用意されています。精神病としてのうつ病は全体の10%とと言われています。その大半は自律神経から来ているとも言われています。体のさまざまな不調(不定愁訴)は自律神経の乱れからくるものです。自律神経のバランスを回復するには運動が一番効果があります^^体の不調が長引くようであれば、まずは体を動かしてみましょう。イルチブレインヨガのトレーニングは、年齢問わずどなたでも出来ます。