2017.02.03こんにちは。78.0kg(随時更新中)の遠島です。ダイエットを決意してからの途中報告をしていこうと思います。【デブ】アラサー社畜男ダイエットブログ、ティップネスで始めるってよ【奮闘記】こんにちは。階段を登ると息切れする遠島です。救心の出番かなと思ったら、ただのデブってことらしいです。肥満症って知ってご存知ですか?どうやらその症状が出ているようです。ただのデブなんですけどね。...kazoo-game.com2017.01.26もともとはこちらの記事から。これからダイエット始めよう!という人の参考になるようにどういうことをしたら減ったのかのログをつけていこうと思います。ライフスタイル遠島の独り言:はじめて1週間-1.0kg遠島の独り言:はじめて2週間-0.5kgとりあえず今度はこれを試してみる1ヶ月目基本方針なるべくご飯・間食を減らして、運動できるときにする。体重80.0kgとありますが、服着用なので0.5kgくらいして79.5kgとして79.5kg→78.4kg大体-1.1kg。誤差もあるので丸めて-1.0kgでしょう。体重はこれではかってます。落とせる体重があると減りやすいのかビギナーズラック的な何かか・・・。一週間で-1.0kgも痩せるのか微妙に疑問。2015-04-16Amazon楽天市場ライフスタイル朝はパン2枚とオレンジジュース。基本的に炭水化物を抜いていこうという作戦です。会社から帰ってきてから一日置きくらいにジムで15分ウォームアップ、20分体操、30分筋トレ、20分サイクルマシーンとざっくり90分位の運動をしています。初日の筋トレで筋肉痛になってまじで体が痛かったのは良い思い出。夜は、プロテインとバナナとヨーグルト。バナナが案外お腹にたまる。小腹が空いたらこれにお湯入れてスープで飲んでいます。小腹を満たすのにぴったり。美肌と健康効果がすごいらしい。遠島の独り言:はじめて1週間-1.0kg寝る時間が遅いのをなんとか修正していきたいのとまずは無理なく続けるということを主眼に継続できるように体を慣らしていきます。なんかサプリとかを試してみるのもいいかも・・・?多分ダイエットするときは上記のことは大抵すると思うので一つパラメータを増やしてみよう。これと言って体調不良等もなく、ただ最近乾燥している感じがして非常にカラカラになる・・・。なんか右足と腰が痛い・・・。これヘルニアとかそういうやつじゃないよね・・・。遠島の独り言:はじめて2週間-0.5kg順調に下がっているが、土日社畜をするほど忙しかったため、あまり運動もしないままラーメンとカレーを食べてしまうという失態。して炭水化物が入っているものはうまいものが多いのか。そのせいか体重の減り幅が落ちる・・・。今度はこれを試してみる遠島和人Uターン起業家サラリーマン何をするにもまずは安心ベース副業で月800万稼いだからUターン起業した北の大地のサラリーマン北海道生まれ北海道育ち。就職を機に上京するも、東京の人混みと満員電車と会社の非合理性にこれ以上は無理と感じる。違う生き方を模索しているなか副業を始め、副業でありながら月収50万を達成し継続している。給料のみに頼らない生き方、経営者の考え方やわがままに生きる方法、興味あることを発信中。この記事が気に入ったらいいね!しよう最新情報をお届けします。この時期の札幌って本当いいんですよねぇ。朝は空気が澄んでいて、大通り公園とかをプラプラ...セミナー・コンサル・イベント仕事が辛いと悩む人はなんでオンラインコミュニティのPlayersに入っていないの?こんにちは。サラリーマンながら、月に数十万近くいまだに自己投資している遠島です。その自己投資している中でも、自己投資初心者に圧倒的におすすめできるサービスを本日はご紹介致します。オンラインコミュニティ「Pla...思うこと会社の飲み会・忘年会というクソイベントに行きたくない人のための具体的な断り方と戦略こんにちは。皆さん消耗してますか~?僕の会社では今頃忘年会やってるみたいですね。僕の知り合いが自転車沼に落ちました。東京の人混みと満員電車と会社の非合理性にこれ以上は無理だとおもい、違う生き方を模索しているなか副業を始める。2016年12月に副業でありながら月収50万を達成し継続し続けている。サラリーマンのみの収益に頼らない生き方と、サラリーマンマインドとビジネスマインドの違いや、わがままに生きる方法、興味あることを発信中。東京の人混みと満員電車と会社の非合理性にこれ以上は無理だとおもい、違う生き方を模索しているなか副業を始める。2016年12月に副業でありながら月収50万を達成し継続し続けている。サラリーマンのみの収益に頼らない生き方と、サラリーマンマインドとビジネスマインドの違いや、わがままに生きる方法、興味あることを発信中。HakeタイトルとURLをコピーしました。