YOU!あなたの「いいね!」が励みになります!お気に入りしました。「マイページ」から確認できます。多彩なプログラムから自分に合ったものを探そう深夜に利用したい・自分のペースで利用したい方へ無料体験から始めよう!運動不足、どうやって解消する?冬は寒いこともあり、自宅にこもって過ごしがちですよね。運動不足解消を考えてもなかなか行動に移せないもの。なったら習い事を始めて、家から出て運動する理由を作りましょう。今は従来の型に捉われない、新しいスタイルの運動を体験できる場所が増えています。今回ご紹介する「b-monster(ビーモンスター)」でも、アッと驚く体験をすることができますよ。暗闇でのハードな運動がストレス発散に「b-monster」では暗闇の中、大音量で流れる音楽を聞きながら一心不乱にサンドバッグを打ちます。要するにボクシングを活用したフィットネスなのですが、“暗闇+音楽”という環境が、まるでクラブで踊っているような感覚を生み出し、よりリラックスして楽しく体を動かすことができます。ニューヨークで話題のフィットネスはその効果も抜群で、たった45分で1,000kcalを消費するという凄まじい結果を生み出します。これは、ジョギングの1.5倍です。それだけ激しい運動をしているのですが、音楽にあわせて体を動かし、目の前のものを思いっきり打つという行動が、ストレス解消にも結びついているそう。最終的にスッキリした気分になれるので、ストレス解消を目的に続けている人も多いんですよ。銀座店の受付はNYのガレージハウスのようなイメージスタジオは2カ所、銀座と青山にあります。6番出口から出て徒歩3分の道のりです。銀座マロニエ通り店」の前にある「ユニデン銀座ビル」の9F・10Fにあります。A4出口を出て徒歩4分の道のりです。青山センタービル」の1F・B1Fです。周りを気にせず運動できる環境ビンテージ調で整えられた内装とスタイリッシュなインテリアに、自然と気分が盛り上がってきます。実際に運動をするスペースには、34個ものサンドバッグがズラリ。運動中は必死な形相を見られたくないものですが、「b-monster」ではプログラムが始まると部屋が暗くなるので、周囲を気にせずに目の前のサンドバッグに打ち込むことができます。魅力的なインストラクターが揃っており、スポットライトやスモークの演出も相まってクラブで踊っている気持ちで最後まで楽しくプログラムをこなすことができます。ともに、平日と土曜日は24時間営業。近年は働く時間も多様化しているので、どんな働き方をしていても利用しやすいのは嬉しいですね。ちなみに、日曜日は7:00~23:00の営業となっています。運動を終えたら、併設されているカフェで一休みはいかがでしょう。こちらのカフェでは、“飲むサラダ”ともいわれている「ジュースクレンズ」をいただけます。野菜や果物をそのまま凝縮したドリンクなので、胃や腸に負担をかけることなく栄養分を体内へ吸収させることが可能。エクササイズとあわせて摂取すると効果的ですので、ぜひカフェも一緒に利用してくださいね。多彩なプログラムから自分に合ったものを探そう気になるプログラム内容は、初心者から上級者までが満足できるプログラムが組まれています。グローブ、バンテージ、フェイスタオルとバスタオル(各1枚ずつ)、ミネラルウォーターがついてきますよ。定期的に通いたくなったら、マンスリーメンバーになりましょう。月額15,000円で、最大30回までプログラムを受けられます。忙しくてそこまで通えない場合は、その都度チケットを購入するのがおすすめ。1回券は5,000円、4回券は18,000円です。基礎PROGRAMまずは基礎から始めましょう。PROGRAM”の2つよりも明るい室内で、正しいフォームでサンドバッグを打つ練習をします。PROGRAM”と同じですが、運動ペースはゆっくり。初心者の方でもしっかりついていけると思いますよ。PROGRAM最も基本的なプログラムです。15分のサーキットトレーニング、5分のシャドーボクシング、その後の25分で本格的にサンドバッグを打ちます。PROGRAM”よりもさらに体を動かし、45分をノンストップで駆け抜けます。待ち時間や休憩時間も短縮されているので、ストイックに運動をすることができますよ。PROGRAM下半身強化に特化したプログラムです。ジャンピングスクワットやバービージャンプなどを中心としたトレーニングを実施します。PROGRAMまだ経験の浅いインストラクターが、自身の練習も兼ねて行うプログラムです。月に数回のみの非常に珍しいプログラム。参加する場合は、トライアル料金でプログラムを受けることができます。PROGRAM深夜の23:00~翌7:00の間は、冒頭5分のレクチャー以外はすべて自分でプログラムを組み立てます。インストラクターとの関わりがないぶん、よりストイックに自分のペースで運動を進めることができます。インストラクターなしでも、“暗闇+音楽”の環境は変わりません。音楽はハードなものとスローなものが交互に流れるので、メリハリのある運動ができますよ。時間が区切られているため、時間の事前予約が必要です。PROGRAM”でのみ使用できるチケットです。月額7,500円で、最大30回までプログラムに参加することができます。出典:https://www.b-monster.jp/midnight/無料体験から始めよう!まずは無料体験会に参加してみましょう。WEB予約も可能ですので、ぜひ利用してみてくださいね。ユニデン銀座ビル9F・10F0570-065-111※本記事上の情報は公開時点のものになります。最新情報は公式ホームページにてご確認ください。横浜赤レンガ」が2020年3月6日(金)から8日(日)の3日間、横浜赤レンガ倉庫イベント広場にて開催されます。広島の海上自衛隊基地と旧海軍兵学校を見学2020年3月21日(土)から一泊二日で巡る、「戦艦大和の故郷」の旅のツアーをご紹介。大丸ミュージアム<梅田>にて開催されます。キハチより、桜やいちごをふんだんに使った季節限定のスイーツが2020年2月26日(水)より登場します。浅草橋の「たいこ茶屋」は毎日築地で仕入れた新鮮な魚介類が堪能できるお店。嫌がらせ、いじめ閉じる。