ビルドダウン走だ!足を痛めて最近は休足中な今日この頃。1週間休ませていたので(この間自転車は乗っていたけど・・・。)久しぶりに走ってみた。ビルドアップ走ならぬビルドダウン走だ。走り始めはキロ5分でスタート。そこから徐々にペースダウン。別にしんどいとか、足痛いとかじゃないんだけど。キロ6分まで落とせました。最後だけ篠山設定ペースのキロ4分30秒で走ってみたけど、こんなきつかったっけ?久しぶりのジョギングで大分衰えているなぁと実感しました。レース当日までに走れる足にしとかないと。今日のお菓子ミスド色々。明日はバレンタインデー。チョコもらうんだろうなぁ。チョコはもらうもんじゃない。今日も遅くなったので更新時間偽装じゃ、おりゃ!さてと風呂入って寝るか。29プロフィールAuthor:のぶ趣味は自転車とマラソンです。