TOP方法・アドバイスRun用スパッツを選ぶ時のポイントとオススメのメーカー5選Run用スパッツを選ぶ時のポイントとオススメのメーカー5選2020年2月11日182PV方法・アドバイスツイートせごまるスパッツのロング丈の上からランパンを履いて走るスタイルが、近年増えた気がします。ごまるです(゚∀゚)最近、大会や練習で見かけるのが、ランニング用のスパッツを履いて走るランナーです。私も練習の時は、履いています。私はランニング歴が20年以上ありますので、これまで色々なスパッツを履いてきました。その経験から、今回はスパッツを選ぶ時のポイントと、オススメのメーカーと具体的な商品についてご紹介したいと思います。スポンサードリンクランニング用スパッツの効果とはまず、スパッツの効果について、簡単にまとめてみたいと思います。本記事で言うスパッツは、ロング丈(腰から足首までの長さ)のスパッツの事を指します。カーフ(ふくらはぎ専用のスパッツ)や、ミドル丈(腰から膝までの長さ)のスパッツではありませんので、ご認識おきください。・怪我対策(特にトレランの場合)簡単にそれぞれの効果を説明します。ランニング用スパッツの効果1:足を軽くするスパッツの締め付けにより、筋肉の無断な動きやブレを抑えます。それによりスムーズな動きができるようになり、足が軽くなります。極端な話しですが、脂肪でぶよぶよの足で走るのと、脂肪をすくいあげてスマートな足で走るのとでは、どちらが速く走れそうかって話しです。ぶよぶよの足だと、上下動が激しいランニングでは、ゆっさゆっさと筋肉が動いてしまい無駄な動きになってしまいますよね。それを制御してくれるのがスパッツです。例えが分かりづれーよ!つまり、テーピングと同じような効果をスパッツを履けば、得る事ができるという事です!ランニング用スパッツの効果2:疲労軽減コンプレッション(締め付け)効果により、足の疲労を軽減してくれる効果があります。前述した通り、筋肉の無駄な動きを制御してくれるため、その分疲労を軽減してくれます。経験上フルマラソン等の長い距離を走った場合は、スパッツを履いていても筋肉痛になります。疲労「軽減」ですので、ゼロではありません!スポンサードリンクランニング用スパッツの効果3:寒さ対策スパッツは、見ての通り足全体を覆うため、防寒具になります。私は主に寒さ対策でスパッツを履きます。夏は暑くてスパッツは絶対に履きません。疲労軽減や足が軽くなる効果があるのは、分かるのですが暑さには勝てないです。夏はふくらはぎ用のカーフを履いて走ります。カーフですと、ふくらはぎだけなので、夏でも暑さを感じずコンプレッション効果を得る事ができますので、オススメです。関連記事:ランニング用ゲイターをスパッツよりも断然おすすめする理由ランニング用スパッツの効果4:怪我対策(特にトレランの場合)トレランは山の中を走るスポーツです。山道のため、草木が生えており、素肌をさらけだして走ると、かすり傷がたくさんつきます。その点、スパッツを履いて走ると防ぐ事ができます。私が夏に登山をした時、ハーフパンツで登っていたのですが、その時ヒルに私のふくらはぎの血を吸われてしましました。それ以来、夏でも登山をするときは、スパッツを履いています。怪我予防になりますので、登山やトレランをするときはオススメです。スポンサードリンクオススメのスパッツとメーカーさて、スパッツの効果をご紹介しましたが、実際にどのスパッツが良いのか、具体的なメーカーと商品をご紹介します。カエレバ楽天市場Amazonワコールは下着のメーカーで有名ですが、スポーツ用スパッツも販売しています。CW-X(シーダブリューエックス)というブランドのタイツです。これはランナーから絶大な人気があり、ランニング用のスパッツといえば、CW-Xみたいな所があります。CW-Xと一言で言っても、色々な種類がありますので、店頭に言って実際に試し履きをする事をオススメします。(締め付けやタイプが色々ありますので)レディースもあります。スパッツで悩んだらCW-Xシリーズを買っておけば、失敗はないと言えるでしょう。デメリットは、お値段が高いという事くらいです。カエレバ楽天市場Amazonアディダスもランニング用スパッツを出しています。ワコール社のスパッツよりも価格は安いですので、練習用として何着か持っておくと良いと思います。ワコール社のように、フィット感はあまりないですが、コンプレッションの機能は受けれます。カエレバ楽天市場Amazon楽天で売れているスパッツです。価格がとにかく安く2000円未満で購入できます。初心者ランナーの方や、まずは試してみたいといった方にオススメです。カエレバ楽天市場Amazonナイキのスパッツです。私も2着持っていますが、ナイキのスパッツはアディダスよりも締め付けが強いです。生地も割と薄めでできていますので、締め付けがきついほうが好きな方は、アディダスよりもナイキのスパッツをオススメします。カエレバ楽天市場Amazonスパッツは女性がよく履きます。プーマは女性からの人気が高く、履いている人も多いので、最後にご紹介します。プーマはデザイン性がよくて、オシャレですので、街中をよく走る人であればオススメできます。まとめランニング用のスパッツの効果とオススメのスパッツについてご紹介しました。スパッツは、合う合わないがあると思いますが、まだ1度も履いた事がないランナーの方であれば、1度履いてみる事をオススメします。初めは違和感があるかもしれませんが、走っていくうちに慣れてきます。科学的にも疲労軽減などが実証されていますので、普段の練習などに取り入れる事ができれば、今よりももっと質の高い練習をする事ができます。「【ラン用キャップの選び方】オススメの帽子&ヘアバンド6選」コメントを残す返信をキャンセルする。Comment書いてる人せごまるランニングブロガー。平和を愛し平和に愛された男。夏になるとお腹が痛くなるデリケートな胃の持ち主。ラン歴は中学生からで20年以上。好きな言葉は「テンさーん!(出典:チャオズ)」。主なベスト記録は以下の通り。(208,417pv)どうも、ランニングブログを運営している「せごまる」と申します。今回は1500m走の練習方法と走るコツをご紹介をしたいと思います。(183,547pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。私が中学生の陸上部に所属していたころ、お昼ご飯を食べてから、すぐに練習をしていました。(138,996pv)今回は、長距離を楽に走るコツについて、ご紹介します。私は1日に108キロ走ったことがあります。(122,771pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。最近、知り合いの女性にこんな質問をされました。(112,892pv)どうも、せごまるです。今回は、800mの走り方について、練習方法とコツをご紹介します。【20kmランの消費カロリーと効果とは】楽に走るための練習方法もご紹介!(2020年2月15日)初心者ランナーが楽に10kmを走るための9つのステップ(方法とは)(2020年2月14日)【腹巻型ポケットランパン】ノースフェイスがオススメな理由(2020年2月13日)【ラン歴20年が語る】ウェアやシューズの選定ポイントとオススメ商品(2020年2月11日)【高尾山から陣馬山】冬の往復縦走。