調を整えておく必要があります。冷え”についてお話しします。冬のカサカサ肌の原因には、冷えが大きく影響していました。改善のカギは、寝る前の習慣を見直すこと。乾燥と冷え対策を毎晩の日課にすれば、肌だけでなく心の潤いも手に入ります。東洋医学では、肌の乾燥は冷えにより体のバランスが崩れるために起こる症状のひとつと考える。疲れやすかったり、気持ちが落ち込んだり、そのほかの不調も冷えから起こっている可能性があります。体を温める習慣を取り入れると、体調不良も改善し、心も軽くなります。ず体調を崩す人が増えてしまいます。上手くいかず免疫力が低下してしまいます。生薬の力で体の中から温める。生薬の力で体の中から温める。皆さんこんにちは、萬育堂の寺田裕美です。東洋医学には、人間の体を構成する要素として「気(き)・血(けつ)・水(すい)」の3つがあるという考え方が存在します。冷えはこの3要素それぞれにトラブルを引き起こすと言われています。「気」は生命のエネルギー源です。冷えが蓄積すると気の停滞や逆流が起こり、のぼせや不眠などの体の症状をはじめ、イライラ、憂うつ、落ち込みなど精神的な不調も生じやすくなります。「血」は血液の循環を表します。萬育堂の寺田裕美です。しまう方が多くなってきています。食生活で食材や温度を意識する。冷たいままではなく、最低でも常温にもどす。温める性質の物を選ぶ。スープやお鍋など忙しくてもささっと作れて続けられる物を活用する。温める性質の物や旬の物を選ぶ。運動や姿勢を意識する。本日7月8日(月)は研修の為、営業時間が変更となります。こちらからご利用下さい。萬育堂LINE★萬育堂のLINEを始めました!お得な情報を配信しますのでお友達の登録して下さいね(^o^)/↑クリックして下さい。★読み取れない方へお手数ですが「mm@banikudo.com」宛てに本文にお名前を記載して送信をお願いします。お手数ですが「@banikudo.com」の解除をお願いします。