油揚げにあわせる具は、小松菜に限らず季節の青菜を使ってみて。小松菜1/4わ(約50g)は根元を切り、長さ3cmに切る。油揚げ1/2枚は熱湯を回しかけて油抜きをし、水けを絞って短冊切りにする。鍋にだし汁3と1/2カップを煮立てて小松菜と油揚げを加え、3~4分煮る。みそ40gを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品。おいしい&お得、だから続けられる97品。冷凍・冷蔵のスゴ技∞。06.目玉焼きのサラダvol.8「夫婦で自営だから、二人で力を合わせる」。⠀オレンジページメンバーズ限定プレゼントうちのニャンコ。Reserved.このホームページに掲載されているレシピ・イラスト・写真・その他のコンテンツの無断転載を禁じます。