Linkミランダ・カーは、オーストラリア出身のモデルで、日本でもテレビやコマーシャルで見かける有名人。それだけ忙しい彼女ですが、「睡眠時間」をあるアプリを使って管理しているんです。それが『スリープサイクル』。気になるアプリをチェックしましょう。■:睡眠アプリ「スリープサイクル」ってナニ?私たちの“睡眠時間”は、深い眠りと浅い眠りで構成されています。目覚めのタイミングで寝起きの良し悪しを左右しています。寝ていなくてもスッキリ目が覚めたりするのは、そのタイミングが関係しています。『スリープサイクル』は、マイクと加速度センサーを使って、体の動きや様子で眠りの深さを測定しています。測定した記録は、データー化されて管理することができます。■:睡眠アプリ「スリープサイクル」どんなことができるの?自分の睡眠時間がデーター化されて、管理することができます。スマートフォンだけでここまで、計測できるアプリは優秀で、世界的に大ブームなんです。日本語ももちろん対応言語なので、安心して使えますね。早寝早起きを習慣化して、データーで見ることによって、モチベーションが上がります。データーは、まとめてチェックができるので、始めた10日間のデーターと3ヶ月後を比較してみたり、今よりも睡眠時間を気にするきっかけになるので、オススメです。■:睡眠アプリ「スリープサイクル」使い方は?寝る前に、睡眠アプリ『スリープサイクル』をセットするだけです。追加のデバイスは必要ないのがいいところ。他の睡眠トラッカーは腕につけたまま、眠って測定するタイプが多かったので、気軽に始めることができますよ。■:睡眠アプリ「スリープサイクル」のスゴイ機能!『スリープサイクル』は、睡眠科学を元に開発されたアプリで、それぞれの人に合わせた睡眠パターンを分析して、眠りの浅いタイミングを狙って起こしてくれるから、いつでも目覚めがスッキリ。眠れない時のために、睡眠導入BGMがあるので、不眠症の改善にも役に立つアプリです。「最近、“スリープ・サイクル”というアプリを手に入れたの。これは睡眠をサポートしてくれるアプリで、波の音とお祈りをする静かな声が聞こえるのよ。この前、ダウンロードしたばかりなの」と、語っている。彼女の平均睡眠時間は、7時間。どんなに多忙でもリラックスして、眠ることが美容に良さそうですね。スリープサイクルは無料版もあるので、気になる人は試してみましょう。【夢占い】自分や身内が死ぬ夢を見る理由や意味とは?【夢占い】空を飛ぶ夢の意味とは?パターン別占い結果まとめ【夢占い】殺されそうになる夢を見る意味とは?悪い事が起きる前触れ?眠くない時に寝る方法とは?どうしても眠りにつきたい人はチェック睡眠探偵とは?睡眠探偵では眠れない症状のお悩みを解決するべく日々「睡眠」について調査しております。Reserved.このページの先頭へ。