実現!!【腹式呼吸メルマガ】第43号:ストレスが腹筋周りを緊張させ、腹式呼吸の実施を困難にさせます【腹式呼吸メルマガ】第43号:ストレスが腹筋周りを緊張させ、腹式呼吸の実施を困難にさせますはい、なので単純な話しで、要するに現代人はストレス過多なので、お腹の筋肉がガチガチに緊張しているんですね。※前回のメルマガ記事をご参照もっと正確に言うと、年齢を経る毎にどんどん硬くなっていってるんですよね。赤ちゃんや幼児、子どもは当然ながらまだまだストレスを受けていないので、お腹周りの筋肉に柔軟性があるんですね。それが段々と緊張してくる。高校生くらいになるとかなり大人の緊張状態に近づくらしいですね。呼吸が浅い場合が多いです・・・こういう場合、ちゃんとした呼吸法を教えてあげればだいぶ良くなるかもしれませんね。大人に比べてまだまだその程度が浅いからです。どのようなストレスを受けているのか、ですが、ハッキリ言ってこれは相当ひどい事になっていると実感します。「効率と結果」が求められます。互いに認め合って和気あいあいと仕事している職場もある事にはあるのでしょうが、その数は非常に少ないと思います。心理的ストレスと言うのは圧倒的に少なかったはずです。話しませんが、ぶっちゃけかなり「まったり」としていたようですよ。昔の人たちの生活って。「他人を蹴落としてガンガンにのし上がってやるぜ~~~!!!」みたいな、なんと言うかこう「資本主義の飢えた虎(爆)」みたいな事にはならなかったんですよね。競争やストレスにさらされるのに弱い遺伝子を持っているんだそうな。いわゆる人前に出て緊張する「上がり症」や「鬱」が多いんだそうですね。最近サラリーマンで鬱を患っている人が増えている、と言うのは当たり前の話しなんですね。緊張をほぐし、深い呼吸をする必要がおおありなんですよ。あなたにもやっていただきたいです。勇飛(ゆうひ)と申します。「あなたを悩ます重い疲れをふっ飛ばすお手伝いをする、健康カウンセラー」として、日夜活動しております。(4)実は疲労(疲れ)はその性質によっていくつかに分類する事ができます。(11)疲労が発生するメカニズムをできるだけ科学的な観点から考察します。(14)肉体的な疲労につきまして、詳しくレクチャー致します。(3)運動不足と筋肉の緊張、この二つも疲労の大きな原因です。(2)加齢・老化に伴う疲労につきまして。(3)当たり前ですが、栄養が足りてないと疲労に陥ってしまいます。(9)精神的な疲労につきまして、詳しくレクチャー致します。(1)仕事で頭をかなり使ったり、精神的プレッシャーがかかる状況にさらされると脳が疲労してしまいます。(43)うつ(鬱)をふっ飛ばし、ストレスを解消するための奥義を伝授します!あなたにギンギンまとわりつく重い疲れをふっ飛ばせる健康WEB講座のご案内!10秒で気絶するかのごとく爆睡でき、3時間睡眠でもしっかり熟睡、疲れをふっ飛ばせる秘技を伝授致します!!100名様限定無料。TOP疲労回復実践会とは?3時間睡眠でも超疲労回復!!。