こと、思ったこと、本を読んで心に留まった事を、身勝手でたわい無く、徒然と書き綴ったものです。読み終わったら読み捨ててください。新しいウインドウで開きます。坐の次は臥についてかいてある。○もし不如法・放逸などの事のためならば、すなわちまさに臥すべからず。寝るときは今なぜ寝るのか、ただ怠惰で怠けたいから寝るならそれはよくない。○もし四大を調和せんがための故ならば、まさに臥すべし。臥するときは、まさに師子王の臥するがごとくなるべし。寝るのはからだの調和をはかるために寝るのであって、寝るときは泰然として熟睡できるように寝るのがいい。人の体は寝ることによって、心の疲れとからだの疲労をとることはよいことは、現代の医学でも大切なこととして、いろいろな健康本にも書かれているとおりです。それにより天台小止観止観にも書かれている。眠れない、いろいろ心配事があり、酒の力でそれを紛らわせ酔っぱらってのむ、それは善くないということだと思う。そのことについて、今の私は反省しきりである、心配事があるとついつい、酒に頼りそれを忘れて眠ろうとする。それは結果的に何ら解決しないで、問題の先送りをしているだけである。その上にしまいに酒を呑む量が増えればいや増えなくてもアルコール依存症と言えるだろう。臨済宗の中興の祖といわれる、白隠禅師の夜船閑話に仰臥禅のことが書かれている。仰向けの姿勢で行う禅であるので、床に入り就寝まえに行えるものです。床の中で仰向けになり、からだを楽にして、呼吸を整えて、気持を安定させて自分の意識の流れを感じようとする。それにより結果的に日中に緊張していた自律神経をゆるめることにより、副交感神経作用を得ようとするものです。副交感神経作用は体の修復関係を促すから健康法としては期待できると思う。これらについては、依然呼吸法でこのブログに書いたことがあるのでそれを見直してみようと思う。・いつも拙文を読んでいただきありがとうござます。・見聞きしたことを独断と偏見で、気ままに綴ったものです。・自分のために無責任に書き留めたものですから、読み終わったら捨て下さい。日本は祖先がえりするか02月06日カエル幹細胞から生体ロボット02月05日ふたたび、「いただきます」について。(02/07)コメントありがとうございます。五観の偈をとなえて食事をなさっておられるのですか。(02/03)私も必ず「五観の偈」を唱えてから食事をいただいています。実際に唱えると五観の偈の意味がよくわかります。今年もよろしくお願いします。(01/15)年始葬送のコメントありがとうございます。今年もお互いに良い年でありますようねがっています。(01/13)遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。(01/10)温暖化問題は難解ですねー。原発再稼働に走りがちになりますのでとんだ飛躍ですよねー。水力や風力発電はいかがなものでしょうかね。(01/05)そうですね、食が便利にないり、曹洞宗の五観の偈のようなことを考えずにいることが多くなっています。(12/17)お腹がくちくなったら、眠り薬にどうぞ。歴史探偵の気分になれるウェブ小説を知ってますか。(12/13)全くお説の通りだと思います。嫌韓とか韓国人を蔑むような輩が居るのかよく分らない。申請フォーム竹林乃方丈庵のブロとも申請はこちらからです。