#閉経のサイン更年期かな?のお悩みに答えます女子カレで生理に関するアンケート調査を行い、700件近いお悩みが寄せられました。そのなかで、更年期に関する不安や疑問がたくさんありました。更年期のさまざまなお悩みに答えていく最終回です。2か月前までは定期的に生理が来ていましたが、先月はいつもより1週間も長引きました。ことなので不正出血なのか、生理なのかわかりません。今月の予定がわからないので不便です」(46~50歳・既婚)40代後半になると、少しずつ生理の感じが今までと変わってきますね。順調に来たり、間隔が短くなったり、長くなったり、逆に1か月間が空いたり...。出血量もその月によって変わりますね。生理は来ていても、排卵はしていないかもしれません。生理がばらついてきて少しずつ閉経に向かいますが、そこで注意したいのが、おっしゃるとおり、不正出血です。生理のばらつきなのか、何か背後に隠れた病気のある不正出血なのか、がわかりにくいのが更年期です。脅かすようですが、不正出血は子宮体がんの初期症状でもあります。子宮頸がんと違って子宮体がんは、更年期から増えてくるがんです。更年期は女性ホルモンのバランスが崩れて、子宮内膜が厚くなってしまっていることも考えられます。子宮内膜が厚くなったままにしておくと、体がんのリスクが高まる原因にもなります。閉経前後は、注意して一度は婦人科を受診すると安心できます。子宮や卵巣の様子を見たり、女性ホルモン値を採血で測ることもできます。確かに生理がばらついてくると、月の予定が立てにくいのは不便ですね。思ったら、ぜひ受診してください。50代で生理があるのは異常なの?「現在50歳ですが、生理がまだ普通にあります。同年代の方は、ほとんどが不定期になっているか、閉経している方がほとんどです。人それぞれなのは、わかりますが、50代で生理が普通にあるのは、異常でしょうか?」(46~50歳・既婚)いいえ、まったく異常ではありません。女性ホルモンのバランスが整っている証拠ですから、体にとってもいいことです。55歳でも生理が順調にある女性もいらっしゃるくらいです。生理周期だけでなく、体や心の不調にも敏感になることも大事です。更年期には、ほてり、発汗、冷え、めまい、頭痛、関節痛...などの体の不調、不眠、イライラ、落ち込み...などの心の不調、乾燥、かぶれ、湿疹...などの皮膚や粘膜の不調、などがさまざま起こります。更年期だからと我慢せずに、その都度、ケアしていきましょう。婦人科を利用するのも賢い方法です。ホルモン補充療法や漢方薬も多いに役立ちます。食事の栄養やサプリメント、運動でもケアできます。入浴、マッサージや鍼灸もいいですね。小さな不調ケアをこまめにしていくことが、更年期以降、30年以上の女性の人生をごきげんに過ごすコツでもあります。不調がないときこそ、検診を受けてください。子宮頸がん検診、乳がん検診は女性にぜひ受けてほしい検診です。これらのがんは、早期には自覚症状がありません。不調がなくても検診を受けておくことで早期発見が叶います。(女性医療ジャーナリスト)女性誌や女性専門サイトで、女性の医療&健康・美容現場を取材&執筆。2006年に乳がんを経験。検診の啓発、更年期への対策、予防医学の視点より、健康で美しくイキイキと生きるためのエイジングケア講演を行う。2】デートの約束は“エストロゲン”をチェック!ヘルスケア努力ではどうしようもできない妊娠・出産の残酷な真実ヘルスケアいよいよ来た花粉の季節。check”を編集部の3人で使ってみた![#3]ヘルスケア10更年期に増える頑固な肩こり、首こり。掲載されている記事・写真・イラスト・漫画などすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。株式会社ICEの登録商標です。