gurenzero不安な人の特徴ツイートシェアはてブLINEPocketどうも、Stepです。「近いうちに取り組む出来事に対して、不安に感じていることをすべて書き出すこと」を、お話しました。不安に対しての対策が書けましたか?ある意味、「不安=玉ねぎ」と言えます。玉ねぎの皮を1枚、1枚むいていくと、最後は何もない。不安の皮を1枚ずつむいていくと、最後は何もない。玉ねぎの皮をむくことと、不安を書き出すことは同じことです。玉ねぎの皮を全部むいたのと同じです。やるべきことがすべてわかっているのですから、それをすればいいだけですから、不安の材料が何もないと言えます。不安の原因や対策を書いた紙をポイとゴミ箱に捨てられるのです。それじゃ、今日の本題の方に入っていきますね。今日もあなたの「不安」についてお話していきます。誰もが感じてしまうもので、避けられるものではありません。不安は思い込みだからです。不安になるのは仕方ないことなのですが、それでもなお不安が強い人がいます。「うまくいかないかもしれない」と、必要以上に不安に感じてしまう。いう人はもちろん、人よりネガティブでもマイナス思考でなのでもありません。人より「思い込み」が強いのです。「思い込み」が強いがために、余計に不安になってしまう。これを逆に考えると、人より想像力が豊かだといえます。「なんかムリかも」と思ってしまう感情です。不安になってしまうのです。「ダメージを受けること」を事前に想定してしまう。やる前からネガティブなこと、マイナスになる出来事を想像してしまう。本当によくない出来事が起こってしまう。引き寄せの法則が働いているのです。想像力が豊かであるがために、ネガティブなこと、マイナスの事まで思い浮かべてしまう。一度考えたネガティブなこと、マイナスなことはどんどん膨らんでいき最悪の事態まで考えてしまう。不安で立ちすくんでしまうのです。あなたが不安になるとしたら、想像力が豊かな人であるという証拠です、だったらその想像力をもっと活かせばいいのです。ネガティブなこと、マイナスになることをつい想像してしまうのだったら、ムリヤリよくなること、うまくいくことを考えればいいのです。「これをすればうれしい」を思うことを1つでいいから、思い浮かべるのです。想像した中身が変わってきます。想像した内容を軌道修正していくのです。楽しいこと、うれしいことを1つ思い浮かべるごとにネガティブなこと、マイナスになることの要素が減っていきます。これを続けていくと、不安を感じたときに、ネガティブなこと、マイナスになることを想像してなくなります。想像した中身をハッピーエンドになるようにガラリと変えられるようになっていきます。「次にどうなるかわからない」という不安に感じる出来事が起こったときに、ネガティブなこと、マイナスになることを思い浮かべるのは、想像力が豊かな証拠。あなたが明日取り組む出来事に対して不安を感じることがあるとすれば、まずその出来事がどういう結果になるか想像してみてください。想像した中身を軌道修正してみてください。そんなこんなで、読んでいただきありがとうございました。メルマガを配信していますので、ぜひメルマガ登録よろしくお願いします。メルマガ登録はこちら。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト最悪の事態を想定する不安を消す方法RECOMMENDこちらの記事も人気です。