ネスト」へ!サンドバッグに天井から吊り下げさせているのはTRXというもの。体幹など体全体の運動に使える万能もの!!実際にTRXを使ってみることに...!短時間で汗が出てきました。すごい...そしてここではこのバンドをつけて運動をします。することで心拍数などを常に把握しながらトレーニングできます。僕の情報も登録いただきました!心拍数は112、最大心拍数に対する割合は58%!脂肪燃焼にはこれが70-80%が望ましいそうです!今度はお尻を上に持ち上げる運動。以外にもボクシングやティラピスなど色々なレッスンがあります。30←2018年3月2017年8。