ヒドくなってるんですよ。伝えたいこと、そのままに。日々の気まぐれ日記を綴ります。ヒドくなってるんですよ。ヒドくなってるんですよ。【横浜悩み相談-人生相談室】です。出勤できないほど職場が怖くなってしまって「適応障害ですね」と精神科に診断されて、薬の処方を受けるようになって2年になる、という神奈川区に住む方が来られました。カウンセリングは初めてだそうで、今までは月に1回の精神科で【症状を報告→薬の処方】を繰り返してきたそうです。自分への嫌悪感や悲しい気持ちでやばい、もう普通の人には戻れない。普通の人生を送れない。常に気が重く、体も重く、つらい。精神科の先生はあっさりと「あぁ、鬱やね。