皆様にとって少しでも参考になれば幸いです。葉といった、普段は食卓に並ばない原料が使われています。これらには特に、ビタミン、ミネラル、食物繊維といった、ダイエットに必要な成分がたっぷりと含まれているんです。私たちが日常サラダで摂るキャベツやレタスと比べても数倍~十数倍もの量が含まれているんですね。青汁は、粉末でスティック包装されているタイプも多いので、いつでも携帯できるので、忙しくてついつい野菜を取り忘れた時でも手軽に野菜を摂ることができるところもポイントです。毎日同じ味では飽きてしまうこともありますよね。そんな時は、レシピとして青汁を利用することもおすすめです。様々ですが、ダイエット効果のある特有成分を含むものもあります。ダイエットには桑葉と明日葉を原料にした青汁がおすすめです。桑葉には、一般的な野菜と比べても数倍の食物繊維が含まれ、ビタミン、ミネラル、カロチン、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、フラボノイドというダイエットに欠かせない栄養素がバランス良く含まれています。桑の特有成分であるDNJ(デオキシノジリマイシン)がダイエットに効果があると注目されています。特有成分「デオキシノジリマイシン(DNJ)」が含まれ、糖分の吸収を抑える働きがあるため、食前に摂ることで特にダイエットに効果のある成分です。その他にも、血糖値の上昇を防ぐ働き、大腸の動きを活発にし乳酸菌も増やす働きもあります。明日葉には、「カルコン」という特有成分を含んでいます。カルコンは明日葉の茎や根にに含まれるポリフェノール成分で病気の原因になる活性酸素を抑える作用や、がんの抑制・血栓の予防など様々な効果がありますが、セルライトの原因となっている老廃物や内臓脂肪を取り除くダイエット効果も注目されています。おすすめ人気ランキング青汁と大豆でダイエット効果アップ!大豆に含まれる大豆サポニンや大豆イソフラボンにはダイエット効果があります。大豆製品は青汁と一緒に摂ることでダイエットに相乗効果をもたらしてくれます。大豆は、良質なたんぱく質や豊富な栄養素を含み、低カロリーで摂取できるところもポイントです。このように青汁レシピに大豆製品を取り入れることによっても効果が期待できそうですよね。青汁を使ったダイエットレシピずぼら青汁でおすすめの、豆乳、豆腐、おからなどの大豆製品をったカロリー控えめのヘルシーレシピをご紹介します。ダイエットやカロリー対策に活用してみて下さいね。青汁を入れることで野菜成分のバランスも良く、ダイエット中の方の置き換え食としても活用できそうです。牛乳の替りに豆乳を使うことでカロリーもダウン!青汁&豆腐のヘルシーマヨネーズお豆腐で作ればカロリーOFF!そこに青汁を加えるで野菜力と彩りをプラスします。青汁と豆腐のグリーンディップ青汁と豆腐を使ってクラッカーやサラダにも使える、ヘルシーなディップです。青汁とヨーグルトのチーズケーキ風チーズ、バター、タマゴ、水分も不要!青汁、ヨーグルト、ホットケーキミックスだけの超簡単レシピです。青汁で抹茶風味のおからのスコーンおからが余った時に作ったレシピです。おから、バナナ、青汁で食物繊維たっぷりです!超簡単ヘルシーな青汁のおからクッキーポリ袋で作るので洗い物も少なく手も汚れず、超簡単レシピです。青汁とバナナのおからケーキおからが余った時に作ったレシピです。バターは使わないのでカロリーダウン、ダイエット中の方にもオススメです。青汁とキウイのヘルシー寒天キウイはペースト状で入れるので、果肉やプチプチとした種の食感も楽しいです。青汁で抹茶風味の豆乳寒天ゼラチンの替りに寒天を使い、豆乳と合わせた超ヘルシースイーツです。牛乳の代わりに豆乳を使い、ヘルシーさもアップしています。青汁の豆乳くずもち豆乳を入れることで、牛乳にはないコクと青汁で野菜成分をプラスしてさらにヘルシーさをアップ。みやすさと栄養分ともに抜群!毎月、圧倒的な人気を誇る青汁です。女性から人気のジェル型青汁。神仙桑抹茶ゴールド桑葉を使った無添加青汁。はじめまして、青汁が好きで好きでたまらないアラフォー主婦のずぼら母さんです。