18:24今日はyouの入学式でした。お昼はカッパ寿司に行きましたが、すごく混んでいる。入学式の帰りの親子が多い。午後は70kmを目標に走りました。晴れていて気温も13°C。ロングスリーブジャージだけだと寒そうなので下にTシャツ、上には半袖ジャージを重ね着して出発。最近、ギヤの組み合わせによる速度差チェックみたいなのが流行っているみたいなので私も。言っても私の場合は具体的な比較ではなく経験上の話。■軽い向かい風の場合...ギア2-5で29km/hくらいで走っているときに一段重いギア2-6にすると30km/hで走れる■強い向かい風の場合...ギア2-5よりギア2-4のほうが速く走れました。(具体的な速度忘れました;)状況によって重いギアのほうが良い場合と軽いギアが良い場合があるようです。72.74kmやや北風あり。向かい風の走行25km/h↓自転車関係のブログがたくさんあります。23:56昨晩のお風呂で子供達が『チューしないからね』と私に言う。前日に私が言ったことを覚えていたようだ...『仕事で疲れて帰って来たときにおかえりーって言ってくっ付いてチューしてくれたら疲れも吹っ飛んじゃうんだけどなぁ。youとnobuやってくれないかなぁ』とお願いしていました。結局、『やだー』と言いつつも二人ともチューしてくれました。真面目な話、疲れ吹っ飛びます。ちなみに妻はしてくれません;↓自転車関係のブログがたくさんあります。23:324月になって二日目。今月になって一気に仕事が忙しくなってきました。明日は娘のyouの入学式で休むし。遅い夕飯後、3本ローラー台で20kmほど走った。ホントは30km走るつもりだったのは内緒だ。1回だけ速度を80km/h以上出しましたが、なかなか90km/hは出ませんね...;最近の筋力トレーニングはお風呂で行っている。説明しにくいんだけど、両手を風呂のふちに置き体をL字になるよう両脚を水平に持ち上げる状態をキープ。50回数える×2set。腹筋のトレーニングになると思う!?自信なし;でもこの状態だと腹筋も脚の筋肉も浮き上がるので見ていて面白い。↓自転車関係のブログがたくさんあります。23:13注文したパールイズミのジャージとパンツを引き取りにおおぞら自転車クラブのりんりん太郎さん宅へ行きました。引き取るだけのつもりが自転車話で盛り上がり長々とお邪魔してしまいました。関わらず非常に話しやすくこれからのクラブ活動が楽しみになってきました。会ってみないとわかりませんね。いろんな情報も教えてもらいました。よる講習会あるらしいので是非参加したいと思っています。あと、信号が一つもない120kmライドが面白そう。かなりのアップダウンがあるのでちょっとびびりつつ。引き取ったジャージとパンツを帰宅後、試着してみましたが、なかなか良さそう。パールイズミは緩めとよく聞くので心配していましたがぴたっとしてました。ちなみに身長165cm体重55kgでM購入。最近のライドは尻も痛くならないのでパッドなしで走っていますが、今回購入したパンツの3D-Neoパッドは良さそう。見た目もカッコ良いし(外からは見えないけど)履いた感じも良い。15.07km↓自転車関係のブログがたくさんあります。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。