:健康お酒を少しでも飲めるようになりたいこんにちは、まちゃはるです。お酒を少しでも飲めるようになりたい!肝臓の機能を高める食材(野菜)では「かぼちゃ」と「もやし」と「キャベツ」と「ニンニク」が肝臓に良い成分が含まれていることを取り上げました。いずれも肝臓だけでなく、体にいい食材としてお酒を飲むか否かに関わらず食べておきたいものでしたね。肝臓に良い食材は他にもあります。肝臓に良い食材だと意識するだけでその食材に対する接し方も変わるのではないかと思います。肝臓は生きていくうえでも重要な働きをする臓器ですのでぜひとも大事にしていただきたいものです。そこで、肝臓に良い食材を見ていきます。己が持つ肝機能のポテンシャルを引き出してくれる効果がだけでなく体に良い効果が期待できます。好き嫌いやアレルギー等の関係もあり食べられないものもありかもしれません。牛乳を筆頭にヨーグルト、チーズ等の乳製品は、良質なたんぱく質とビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。肝臓を強化する効果が期待できます。牛乳にはビタミンAやビタミンB2が豊富に含まれ、肝臓をよくする効果が期待できます。牛乳は脂肪分と糖質も含まれ、バランスの良い栄養価を含んでいます。牛乳は好き嫌いがありますよね。私は好きですが、学生時代でもクラスで牛乳を飲んでいない人も少なくなかったですね。「飲む前に牛乳を飲むと胃の中に膜が張って酔っ払いにくくなる」なんて話を聞いたことがありませんか?私もよく聞いた話ですが、これはあくまでも都市伝説で胃に膜が張るというのは嘘のようです。魚大丹生は普通に消化されて膜としては残らないそうです。酔っぱらいにくくなるというのはあながち嘘ではありませんね。牛乳は体に良いので嫌いだったりしなければ積極的に飲んでいただきたいものです。2.カレーライスカレーにはターメリック(ウコン)が豊富に含まれています。「ウコンは悪酔いや二日酔いに効果的」と言う話は有名になりましたよね。ウコンには強力な抗酸化作用が期待できる「クルクミン」が含まれています。抗酸化作用=活性酸素を抑制という効果が期待できます。カレーに多く使われているため、肝臓に良い成分も含まれています。辛いのが苦手な人がいてもカレーライスが嫌いな人は少ないのではないでしょうか。3.梅干し梅干しは昔から殺菌作用があることでよくおにぎりの具や弁当のごはんに乗っけられたりしていましたよね。店でおにぎりを買うならツナマヨや明太子等を選び、あえて梅干しは避けていますね。梅干しには「クエン酸」が含まれています。あの酸っぱい味はクエン酸から来ていますね、このクエン酸が肝臓内のアルコール処理機能を高めてくれます。焼酎のお湯割りなどに梅干しを入れて飲んでいる人をM書けます。若い頃はなんでだろうと思っていましたが実は理にかなっているんですね。クエン酸には血行を促進させたり疲労買う服効果が期待されているのでお酒を飲まない人でもぜひ食べておきたいところですね。食べすぎは塩分の取りすぎに繋がりますのでほどほどにしてくださいね。何でも過ぎたらダメということですね。スポンサーリンクまとめいかがでしたか。乳製品、カレーライス、梅干しは肝臓に良い食材ですが、カレーライスを除いては好き嫌いなどがあると思います。お酒を少しでも飲めるようになりたい!肝臓の機能を高める食材(豆類)の食材も肝臓に良い食材ですのでこれらをうまく組み合わせて食生活に取り入れていただければ幸いです。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。検索プロフィールはじめして。「まちゃはる」と申します。40を過ぎ、世間的には「オジサン」ですが身だしなみには気を遣って加齢に抗っています。「オジサン」と言われないように一緒に頑張っていきませんか?そんな思いでこのブログを始めました。当サイト(悩みなんて吹っ飛ばせ!中年でもモテる男へ!)に掲載している情報は書籍やインターネットなどの情報を精査・編集したものであり、臨床実験や検証等に基づいたものではありません。民間療法上の情報・成分の特性から期待できる効果の情報を含みます。医療情報ではないこと、全ての人への効果を保証するものではないことを予めご了承ください。当サイトに記載されている情報・行為によって生じた損傷等につきましても一切の責任は負いかねますので、ご自身の責任の範囲でご利用ください。