糖化は老化の原因に!!2019/11/13糖化は老化の原因に!!こんにちは!!トレーナーの久保田です。糖化するとコラーゲンの弾力性が喪われて怪我をしやすくなりシワの原因にもなります。悪玉コレステロールの糖化により動脈硬化になり血栓ができやすくなります。糖化は糖質が多ければ多いほど血糖値が高くなり高い時間が長いほど糖化が起こりやすくなります!日本人の主食はご飯なので食べ過ぎると糖化しやすくなってしまう為、日本の食生活は見直す必要があるかもしれません💦また、果物はカロリーが少ないのでダイエットには向いているかと思いがちですが果物の果糖はブドウ糖に比べて糖化しやすいので果物の食べ過ぎも気をつける必要があります。糖化を抑えるには鶏の胸肉、シナモン、生姜、緑茶が糖化を抑えてくれる成分があります。e-office0263-28-2911。