整体院BodyResetの安江歩(やすえあゆみ)です(ᴖᴥᴖ)早いもので1月も終わり、2月に突入しました。寒いからっておうちの中にばかりいられない...お仕事や家事のために外出したり、お出かけもしなきゃ...でも寒い!とくに脚が冷える!!そんな冷え性さんのために安江が試してヨカッタ!と思った『効果的なホッカイロの使い方』をご紹介します❗️ホッカイロって普段使っていますか使っていても手で持っていたり、ポケットの中に入れていたりしたら、ホッカイロが効果的に使えてないかも...また、腰に貼ったり、足裏に貼ったりするよりも、もっと芯からあったまるためには...『仙骨とおへそに貼る』がオススメです※両方だと暖かくなり過ぎてしまう場合は、どっちかでも仙骨とは、骨盤の後ろの骨で、ちょうどお尻の割れ目の上あたりになります。)仙骨とおへそに貼るタイプのホッカイロを貼っておくと、下半身に向かう血液が温められるので、芯から温まり、ホッカイロがあるのとないでは脚の冷えが違ってきます。腰に貼った場合は、表面は暖かくなりますが、腰の筋肉に遮られて血管まで届きにくいので、芯まで熱が伝わりにくくなります。足裏の血管は細いためこちらも部分的には暖かくなりますが脚を暖めるには不十分な場合が多いです。トレーニング前や横に張り出した太もも・広がり垂れたお尻・上半身に比べて下半身の肉付きが多い・・・こんな下半身のお悩みを解決!!整体×栄養コントロール×筋トレで健康的に引き締まった『健康美脚』へ☆無料カウンセリング・お試し体験トレーニングは随時受付中です。新規トレーニング受付についてのお知らせコメントこの記事へのコメントはありません。コメントをどうぞ返信をキャンセルする。メールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。【若返り】年齢を重ねても若々しくいる方法3選!現役女性パーソナルトレーナーが紹介します。