4.新陳代謝を上げる。具体的にはこうだ!!1.刺激を減らす。ケミカルな化粧品を減らす今月も合コン以外ファンデ禁止ほとんどノーメイクの毎日、これ以上減らせない。物理的な刺激を減らすとにかく絶対こすらない。・触ったら腕にした輪ゴムを1回ピンとはじく#詳しくは小宮一樹の「明日から「仕事ができる」と言われる新・目標達成法」をご参照ください。・さらに、机の前に張り紙をしました。これは勝間和代本から。・さらーに、鏡を見る回数を減らす!ゆっちょさんからコメント頂いて実践。見ると気になってさわっちゃうものですよね。ありがとうございます!!家に帰ったら髪の毛をヘアバンドで上げて顔にかからないようにする。夜はサッポーのクレンジングのみで石鹸なし。12時間毎の洗顔を心がける(夜早くお風呂に入る)シャワーは直接顔に当てない熱いお湯は使わないサッポーのお試し1か月分はこちらから。乾燥対策ラップパックを欠かさない、やり過ぎない。(やり過ぎは逆効果です。美肌塾内「保湿パック」で検索してください。#追記:ラップパックはその功罪がはっきり分からず、、、今はしていません。3.栄養を与えるサプリメント導入すごく長くなっちゃったので、詳細は明日。胃腸を整えるお医者さんに胃腸薬を処方してもらいました。対処療法ではあるので、根本的解決ではありません。いうことで、長期的視野で逆立ち(効果はこちら:http://www.yoger.co.jp/naze.html)腹筋(夜髪を巻いたらやることにしている。少なくとも10回、あとは余裕があれば)腰回し(歯磨きをしながら、左右回し、各10回)骨盤矯正やインナーマッスル強化。4.新陳代謝を上げる。リンパマッサージ欠かさずする。肩こりを治す運動をする。肩甲骨を意識したラジオ体操の「腕を開きまわす」運動がベスト!<図解>ラジオ体操第二・立位|かんぽ生命www.jp-life.japanpost.jpウォーキングの途中に、10回やるだけで、かなり違います。熱めのお湯で半身浴(アトピーが酷いときは中止)最近鏡を見る時、ニヤニヤしてしまいます。見るからに毛穴が小さくなってるんだもん!!!油田の皮脂排出量も減少傾向にあります。今月も頑張ります、櫻田。応援、よろしくお願いします。---------------こっからは、毛穴と関係ない、合コン話です。昨日は突然合コンに誘われ「ザ・合コン@青山」に参戦してきました。化粧しましたよ、久しぶりにフルメイク。髪もいつもより巻ききつめ。グリーンのコクーンスカート(ウエストリボンデザイン)に、白シャツイン。白いパンプスにグリーンの揺れるピアス。(デートドタキャンされた時の戦闘服)10分遅刻して合コン会場へ。おされーな和食屋でモダンな広めの個室に4対4。2次会は絨毯敷きのまあるい個室にまあるいテーブル。狭くて密着しまくり、タッチありまくりで「キャバクラか?」と見紛う風景。気づけば2時位で、皆タクシーでご帰宅。櫻田の魅力が足りず成果はなかったですが(笑)女性として扱われて、何かいい成分が分泌された気がします(笑)時々キレイにして男性と遊ぶのも美をキープする上で大切です。残念ながらめったにそんな機会に恵まれませんが。裸で上向きに寝っころがったら、、、目にコットン乗せたまま爆睡。マスカラが落ちてました。ほどほどにしろ、35歳。角質培養を始めてから、大切に毛穴の角栓を育てる毎日です。毛穴に良いだけではない!角質培養は毛穴を小さくします。be?憎ーーーい毛穴の角栓。角質培養は引き続き続けている、櫻田です、ごきげんよう。鼻の毛穴の黒ずみつまりに本当に効く対策とは?.。