講師についてプロフィール講座等の実績お問い合わせ研修・講座のご依頼についてアンガーマネジメントを習慣化!オンライングループセッションHOMEアンガーマネジメントを習慣化!オンライングループセッション直接申し込みページへ行く場合はこちらから→★___________________________毎日毎日怒りたくないのに頭ではわかっているんだけどできないよ...そういえば娘の怒り方が私に似てきたかも上手に叱れたらいいのにもしもあなたがそんなふうに思っているならば知っておいて欲しいことがあります。・怒りの感情表現はクセのようなもの・周りの人の感情表現のしかたを自然と身につけているということです。「この子がお友だちとのコミュニケーションにこまるのでは」と感じているのであればあなたの気持ちがお子さんにうまく伝わってないかもしれません。何を感じていますか?もしこんなふうにあなたの気持ちがお子さんにうまく伝わらない状態が続いたらどうなっていくと思いますか?これはあなた自身の人生という視点の他にお子さんの人生という視点からも考えてみてください。今年私はアンガーマネジメントを伝え始めてから4年半です。方々にアンガーマネジメントを知っていただきました。中には「アンガーマネジメントは難しい」とあきらめてしまった人もいます。一方で怒りの感情をコントロールしてトレーニングを続けてお子さんとの関係が良好になったり大事なことをを選んで伝えられるようになったりモノに当たらなくなったりして心穏やかに毎日を過ごせるようになった人もいます。その違いは・決めることと・続けることをしたかどうか。アンガーマネジメントのセッションで定期的に振り返り新たにチャレンジしどうなったのかまた振り返をするこの繰り返しをすることでセッション初日の表情とは全然違う表情に変わったのを目の当たりにしました。中には「これまで専業主婦だったけれどこれからの自分の人生をどうしていこうかということに気持ちが向くようになりました。」という気持ちの変化まで!この言葉は私にも想定外でした。「忙しくて時間が取れないし」とか「セッションを受けてもできないかもしれないし」とか「自分のことを話すのは恥ずかしい」などとこのセッションを受けない理由を探すのはカンタンなことです。自分の気持ちが伝わり子どもの行動が変わるだけでなく職場やPTAや地域の人との関わりの中での気持ちのざわつきをなくしたりお子さんの友だちとのコミュニケーションの不安も解消したいと考えてるのであれば一度ご自身の感情とじっくり向き合ってみることを体験することが一番の近道です。今回はグループセッションチャレンジするのはあなただけではありません。同じタイミングでチャレンジしている人が他にいる。それは頑張るのにも続けるのにも大きな力となります。2020年をどんな1年にしたいですか?こんな方におススメです家族以外の人には言葉を選んで言えるのに、家族となると抑えられない。こんな怒り方したくない。したらいいの?相手は子どもだからしょうがない、と頭ではわかっているのに強く怒ってしまう。パートナーへの怒りも子どもにぶつけてしまう。お姑さんが子育てに口出してくるのが嫌だ。ママ友の集まりやPTAなどで、「え?」と思うことがあるのに言えなくて、ストレスがたまってる。職場で後輩に叱りたいけど、「パワハラ」とか「いじめ」と言われたらどうしよう。子どもが将来、コミュニケーションで困るのではないかと心配。セッションをするとどうなるの?身の回りのイライラをアンガーマネジメントをして対処したり、解決できるようになります。アンガーマネジメントできるようになると、怒ることと怒らないことの区別が上手になります。怒ることも相手に伝わるように怒ることができるようになるので、良好な人間関係を作ることができ、イライラの悪循環から抜け出すことができます。怒りに振り回されることがなくなり、心軽やかにより豊かな人生を送れるようになります。「セッション」って特別なこと?日本では「セッション」はなじみがないので、何か「特別なもの」のように感じるかもしれませんが、実は問題や課題に感じていることを解決する近道なのです。自分ひとりで考えていると、どうしても視野が狭くなり、どうどう巡りをしてしまいます。セッション中に声に出して話したり、話の中に出てきたキーワードをきっかけに、一人で考えていた時とは違った視点やアイデアが生まれます。自分や大切な人が、限りある時間をもっと有効に使い、充実した人生を送るためのツールです。自分を責めるような気持ちにならずにいられるこのセッションで変わったこと・成果は何ですか?これまではイラッとする対応をされたときに、感情的な言い方や責めるような言い方をしてしまうことが多かったのですが、気持ちを伝えてリクエストすることができたり、「心配でした」「不安でした」と気持ちだけを伝えて「どうなってるんですか?」のような責める言い方をしない対応ができるようになってきました。責めるような言い方をしてしまったあとは、自分自身も「やっちゃったなぁ、、、」と落ち込んでいたので、そういった自分を責めるような気持ちにならずにいられるのはとっても助かります。セッションを受けてここが一番良かった!という点は?個別セッションなので自分のケースはどうなの?こんなときはどうしたらよかったのかな?となんでも聞くことができたのがよかったです。アフターの診断で、自分の変化を数値で確認できたのも嬉しかったです。アンガーマネジメント個人セッションはどんな体験でしたか?もともと怒りの感情が強いタイプで、そのことが嫌というか、そんな自分にダメ出ししては凹んでいました。セッションはそんな自分との折り合いの付け方を教えてもらえたという感じです。このセッションに申し込んだ理由・動機は何でしたか?ものすごーく腹が立つことがあり、怒りの感情に飲み込まれてしまいそうな自分をどうにかしたかったからです。責めるような言い方になる自分がイヤこんな言い方じゃ空気が悪くなるのはわかってるのについキツイ口調になちゃう自分がイヤって、わかってるんだけど!どうしたらいいのかわかんないのーーーー!という方にオススメしたいです鈴木知美にひとことちょっと変わったクライアントだったと思います、わたし。安心してお話することができました。ありがとうございます。横浜市)アンガーマネージメントをひたすら続けるということで見える景色が変わるこのセッションで変わったこと・成果は何ですか?怒りが湧いてきた時に(子どもとのやりとりなど)、頭の中で一旦考えるくせがついたことが1番!セッションを受けてここが一番良かった!という点は?状況を変えたいと思っていましたが、自分のアンガーマネージメントをひたすら続けるということで見える景色が変わるということが腑に落ちた感覚を感じたこと。自分の為に勉強できる楽しさを感じられたこと。アンガーマネジメント個人セッションはどんな体験でしたか?チャレンジしてみたことを鈴木さんに話すことで、新しい発見をしたり、ひとりではないということが嬉しかったです。→連続してのセッションをしていただけたからだと思います。このセッションに申し込んだ理由・動機は何でしたか?アンガーマネージメントをもっと知りたいということと自宅から近いということ。このセッションはどのような人にお勧めしたいですか?自分自身のアンガーマネージメントということが腑におちてみると、どんな世代の方にもおすすめできると思います。鈴木知美にひとこと☆長い期間のセッションありがとうございました。鈴木さんの明るさにも助けられ、色々な気づきがあり、素敵な時間が持てて嬉しかったです。自分の為だけに割ける時間の大切さも感じられました??アンガーマネージメント、自分の為に続けていけば、周りも変わるはず!ぐらいの感じで毎日やっていきます!また、よろしくお願いします。八王子市)普段は避けがちなネガティブな感情も安心して正直に話すことができましたこのセッションで変わったこと・成果は何ですか?・自分や周りの人達に対して、以前よりも優しくなれたこと。・家族や周りの人達と関係が良くなったこと。毎回気づきがあったこと。今までになかった貴重な体験でした。このセッションに申し込んだ理由・動機は何でしたか?・家族に対して怒った後、後悔する事が多くて、何とかしたいと思った。・子供との接し方について、夫婦間で考えを共有し、同じ方向を目指せたらと思った。鈴木さんの人柄も良かったので今回のセッションを申し込みました。このセッションはどのような人にお勧めしたいですか?自分の怒りの感情に対して、自分を責めてしまう方、怒った後に後悔してしまう方。普段は避けがちなネガティブな感情も安心して正直に話すことができました。「あれ?なんか前とちょっと変わったかも??」の連続でした。「あー、やっぱり改善されてたんだ」という感じでした。小さな積み重ねで、アンガーマネジメントの視点が身についてきたんだと思います。今後に活かしていきたいと思います。【方法】ZOOMにて初めて使う方には、事前にサポートを行いますので、ご安心ください。最近メールが届かない事例が多くなっております。届かない場合は以下の理由が考えられます。・「迷惑メール」や「プロモーション」等のフォルダに振り分けられている・メール受信のセキュリティレベルが高く設定されている特に@docomo.ne.jp、@softbank.ne.jp、@ezweb.ne.jp等のキャリアメール@yahoo.co.jp、@icloud.comのアドレスは届かないことがあります。届かない場合は@ikari-jozu.comからのメールの受信許可の設定をして、再度お申し込みくださいますようお願いいたします。Q&AQ:アンガーマネジメントのセッションって何をするのですか?A:まずは、お話や課題を伺い、ワークや対話を通じて思考の整理をします。それをもとに、解決したいこと、よりよくしたいことを実現するためにできることを一緒に考え、実践をしてみます。次のセッションまでの間に生じる疑問や悩みなどは、メールや電話などでサポートします。Q:個人セッションとグループセッションの違いは何ですか?A:個人セッションはあなたが解決したいこと、実現したいことに合わせて、ワークやトレーニングを行います。グループセッションはアンガーマネジメントの知識をお伝えしながら、その日のテーマについてワークをしたり、日々の実践の振り返りのシェアなどを行います。Q:ZOOMって何ですか?A:パソコンやスマホを使ってオンラインで会話できるものです。詳細はご案内しますのでご安心ください。Q:お試しのセッションはありますか?A:体験セッションがあります。体験セッション後にキャンペーンの利用を決めていただくことも可能です。申し込み時にその旨お書きくださいね。このサイトの使用を継続することで、その使用に同意したとみなされます。コントロール方法を含む詳細についてはこちらをご覧ください。