献身堂)健康体操は量より質というお題で今回話させて頂きます健康体操を頑張って毎日やってますっと言われて前の職場の病院に来られていた方がいましたなぜでしょうか?健康体操を頑張っておられたら本当なら病院に来なくても健康になるはずですよねしかし、その方は膝が痛いといって来院されていましたそこでお話をすると毎日、スクワットを100回とラジオ体操をされていたそうですそこまで努力されているのに膝が痛いなんて、悲しいことですよね努力が報われてませんよねなぜ、こんなことが起こったのでしょう?それの原因は体操している時のフォームでしたスクワットをされているときに腰を反らして後頭部で両手を組んで踵を浮かせながら深くしゃがむようなフォームをされていたのですこれはスクワットの正しいフォームではありませんスクワットの正しいフォームは1腰を反らさず、背筋をまっすぐにする2頭の後ろで両手を組まずに腰に両手を添える3踵は浮かさず、つま先よりも膝が前に出ないようにするといった内容になります2は高齢者の方がされる場合は腰では無く、安全性を優先して机や壁に両手をついて転倒しないようにして下さいラジオ体操もNHKの番組の体操をされている方の動きだけを見るのでは無く姿勢をまねるようにして下さい「あんないい姿勢でできない」と言われる人がいますが少しでもいい姿勢でやろうとする人と自分の楽な姿勢でやろうとする人とでは体操した後の体への効果が全然変わってくるので、頑張って見本の方の姿勢をまねて下さいもし、一人だときちんとできているか分からない自信が無いという方は献身堂で体操のポイントをお伝えさせて頂きます努力している人が報われないなんて悲しすぎます努力している人は幸せになる権利があると思っていますのでそのお手伝いをさせてください。定休日:年中無休(不定休)ご予約、施術について、無料相談など、お気軽にお電話ください。MAP&copyKENSHINDO.&All&right&reserved.。