Viewsシェアするはてブするつぶやくオススメする送る妊娠中、なんだかやけに怖い夢を見るようになったという経験はありませんか?よく「夢のお告げ」なんていわれることもありますが自分のみた怖い夢が何かを暗示しているとしたらとても気になりますよね?妊娠してから怖い夢を見るようになったという以外にも「金縛りにあうようになった」というママもいるようです。何が原因なんでしょうか?何か良くないことの前触れなのか?赤ちゃんには影響ないのか?早速見ていきましょう。妊娠中に怖い夢を見たなんて事があるわけですが、どうしてそんな夢を見るのか理由があるなら気になりますよね?妊娠中はおなかの中で赤ちゃんがどんどん成長していて、それに合わせてママの体も見えないところで様々な変化が起きています。夢は眠りが浅いレム睡眠のときに見るといわれていますので、妊娠中は夢を見やすい状態であるといえます。不安やストレスが怖い夢となって現れている事もあるようです。内臓が圧迫されることで怖い夢を見やすくなるという傾向もあります。妊娠中は怖い夢を見やすい状態であるともいえます。恐怖の金縛り!!これも妊娠が原因なの?解き方は?妊娠中に金縛り合うというのも実はよくあることなんだそうです。ちなみに霊感なんて全くない私でも妊娠中に金縛りにあった経験があります。疲れがたまっている事が原因でなりやすいんだそうです。妊娠中は特に体の変化により疲れやすい状態なので金縛りに合う事も多くなってしまうんですね。私の時は声を出そうにも出ない状態でしたが何とか振り絞って声を出したのと同時に金縛りが解けました。「うおっ!」とか、なんかすごい声だった気がします...。体の動かせそうなところを少しずつでも動かしてみるというのも効果があるようです。足でも指先でも動きそうなところは動かしてみましょう。金縛りは、体が眠っていると脳が勘違いしている状態なので動かないときは目を動かすだけでもいいのでとにかく動かすことで脳に「私は起きてるのよー」と指令を出してあげることができます。疲れなどが影響してる場合がほとんどです。中には気を付けなくてはいけない症状もあり週に一回以上金縛りに合う幻覚を頻繁にみるこんな時は過眠症による睡眠麻痺の可能性があります。過眠症のような睡眠障害の場合は精神科を受診して診察を受けましょう。他にもストレスが原因である場合はおなかの赤ちゃんへの影響も心配されるのでストレスの原因を取り除きぐっすり眠れるようにすることが大切です。それではぐっすり眠るための方法もチェックしていきましょう。怖い夢を見ないでぐっすり眠る方法とは?さいごに、妊娠中に怖い夢を見ることなくぐっすりと眠る方法を紹介しますね。体を温めてから眠る体を温めることで副交感神経が働き眠りに入りやすくなります。湯たんぽで足を温めて眠るのもおすすめです。昼間に適度な運動をする昼間に適度な運動をすると、その疲労感で夜もぐっすり眠れるようになります。就寝前のスマホはNG!スマホの光は交感神経を刺激してしまい目がさえてしまう原因になります。寝る前にスマホをいじる習慣がある人はやめるようにしましょう。ホットミルクがおすすめ牛乳に含まれるアミノ酸やトリプトファンが眠りやすくしてくれる効果があります。ホットミルクにすることで体も温まるのでおすすめです。まとめいかがでしたか?妊娠中にみる怖い夢や金縛りは妊娠により体の変化や出産への不安などが原因である場合が多いので少しでも不安やストレスを減らせるように上手に気分転換していきましょう。頻繁に金縛りに合うような場合は過眠症の可能性もあるのでその場合は精神科を受診するようにしましょう。紹介したぐっすり眠れる方法も参考にして下さいね。プレmemoこの記事が気に入ったらいいね!しようプレmemoの人気記事をお届けします。ライター一覧あしの元美容師で現在は女の子3人を子育て中の主婦です。ママになってもファッションやメイクが大好きで興味深々!...とはいってもなかなか自分に手をかけてる暇がなかったりするのですが、おしゃれに目覚めてきた娘とショッピングに行くのが最近の楽しみです♪元美容師の知識と経験を活かした情報や、子育て中の主婦として役に立つ情報をお届けしたいと思います。出産準備にかかる費用の平均をまとめてみた!妊娠中の栄養!必要な摂取量と効果を徹底的に調べてみた主婦の内職にも確定申告が必要!?扶養控除はどうなる?出産予定日超過の原因TOP3は?遅れのストレスを解消!排卵日から何日?妊娠検査の方法や値段とは?妊娠してても温泉は大丈夫?感染症のリスクや危険な泉質とはウムリンの口コミで効果なしはデマ?最安値で購入するコツとは妊娠40週なのに産まれない。