走る時間は30分までと決まっていたので、速度を上げて走ってみようとやってみました。スマホのRuntasticはジムだからとしないはok。ガーミンの時計をセットしようとして忘れてました。途中からやったけど、データ微妙。覚えてるだけのを書きます。最初の2分ウォーキングそこからランニング。7kmで10分9kmで10分1度息を整えて11kmで2分。これが一番きつかった。バレーで言う2マンですね。後はウォーキングにして、最後は1kmずつ落として倒れないようにと感覚を戻して30分なんとか。走り終わった後、フワフワ感もあったけど、なんとか耐えれる位に。後、ルームランナーだったから?膝裏の痛みありませんでした。なんでだろ???ついでに、マシンで足系鍛える系をしましたが、左足は重りつけて動かすだけで足がプルプル"(-""-)"ダメダメでしたー。1時間ばっかしで、終わって着替えて息子を迎えに隣のスーパーに行きました。なんか、自分的には満足だけど、もうちょっと走りたかった?いやいや、足は違う意味でだるいぞ。週間)受動型アスペルガー症候群の息子とのドタバタ日常、卓球あれこれ、ランニングやスノボ(お休み中)などを、徒然なるままに書いています。(1)検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProにほんブログ村はてなブログをはじめよう!pansy-tさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。