抵抗を減らすには体を引き上げるクロールを泳ぐときに、ボディポジションを引き上げることは非常に重要です。身体がひきあがっていることで抵抗が非常に減ることになります。パワーをあげるトレーニングだけでなく、抵抗を減らす練習をしましょう。今回のポイント身体の横幅を決める身体の中心線をぶらさないフラットな姿勢を作る身体の横幅を決める泳いでいるときに、身体を真上から見たときに身体の幅はどれくらいになっているでしょうか。動画の0:30の映像をみてもらうとどの部分をいっているかがわかると思いますが、しっかりと身体の幅を狭くする必要があります。身体の幅が広くなりすぎると抵抗が増えすぎますので注意してください。身体の中心線をぶらさない身体の中心線をぶらさないことは非常に重要です。パワーを出そうとすると、身体の中心線がぶれやすくなります。1:10くらいの映像で見てもらうと、身体の中心線とはどういうことかがわかります。身体の中心をしっかりと固定できることはパワーアップにもつながります。フラットな姿勢を作るフラットな姿勢を作ることは重要です。クロールでは頭から足先までしっかりとフラットにしていくことで抵抗を減らすことができます。クロールで沈みやすいのが腰、次いで足。足を必死に蹴ろうとして、足が浮くんですが、腰が沈んでしまう。腰が沈むとフラットな姿勢を作ることは難しいので、腰を浮かせられるように気をつけましょう。media編集部です。水泳に関する役立つトレーニング情報を皆様にお伝えしていきます。背泳ぎは、上を向いて泳ぐため、その他の3種目とは身体の使い方が結構違います。難しい背泳ぎのゴールタッチ。自ら不安定な状況を作って泳ぐからこそ速くなれる。