workoutのっくん【筋トレ日記】ササミを美味しく食べる方法ツイートシェアはてブ送るPocket仕事帰りにジムへ。体重は75.9kgでやや増え気味。夕飯は炭水化物を食べないようにしているのになかなか減らない。平日だが、パワーラックが空いていない。4人待ちなので、1時間以上待つことになる。諦めてマシンで筋トレ開始。3セットショルダープレスがかなりキツく感じた。35kgで一見軽く見えるのだが、常に重量がかかっているのでその分重く感じる。持ち上げたまま休憩ができないのである。一方で、ローローで余裕を感じた。前は30回やるのにゼエゼエ言っていたが、今日はスイスイできた。ローローの男性の平均がどの程度か分からないが、50kgを30回できるのは結構マッスルなのではないだろうか。最後に調子に乗って55kgをやってみたが7回でギブアップ。5kgの壁は思ったよりも大きい。ジムの後にササミを購入。ササミは丸ごと茹でて塩と胡椒で食べるのがベストだ。切って茹でるよりも、丸ごと茹でてかぶりつく方が美味しい。茹でた後に冷蔵庫で1日置いたりすると一気にパサパサするので注意。筋トレ後のササミと牛乳+プロテインがたまらなく美味い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るBBCとディスカバリーチャンネルがパートナーを組んだ【Pandas】空港のクレームデータを分析してみた(その2)RECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.7.15【筋トレ日記】プレートを追加したりササミが半額だった日ABOUTこの記事をかいた人のっくんのっくん。理系院卒で大企業に就職。趣味は、読書、プログラミング、英会話、筋トレ、旅行。2020.2.15【脳科学】人はなぜキレるのか調べてみたプロフィールのっくん。理系院卒で大企業に就職。趣味は、読書、プログラミング、英会話、筋トレ、旅行。