二日酔いのときにはよくお世話になるウコンですが、このウコンがニキビにも効果があるという情報があります。肝臓などの内蔵の不調で顎ニキビができてしまうこともあるので、たしかにウコンでニキビが良くなったという声もあります。それ以外でもウコンがニキビにいいとされる理由があるんです。まとめウコンが顎ニキビに効く?ウコンはショウガ科の多年草で、伝統医学のアーユルヴェーダに使われており、中国から日本へ伝わってきました。皮膚科で内蔵の調子が悪いと言われ、ウコンを飲んだところニキビが改善されたということもあります(ウコンだけでなく、スキンケアなどの効果もあります)。そんなウコンの効果をいくつか挙げていきます。肝機能を高めるまず、ウコンといったらこの効果というイメージだと思います。お酒を飲んだときにもよく使うウコンですが、ウコンの黄色の正体であるクルクミンという成分が肝機能を回復してくれるため、老廃物がうまく分解され、ニキビができにくくなるのです。このクルクミンには冷え予防の効果もあるので、冷えが原因で顎ニキビができてしまう人にとっても嬉しい食材となります。活性酸素の除去ウコンのクルクミンには、活性酸素を除去してくれる作用もあります。活性酸素はシミやたるみなどの老化やニキビなどの肌トラブルと密接に関係しています。ウコンは食べるだけでなく、インドなどでは肌に塗られていたりします。日本でも、クルクミンを豊富に含むクスリウコンが入ったピーリングマスクやウコンエキスが入ったニキビ予防のためのシートマスクが売られています。美容クリニックでは、ヒアルロン酸の分解を防いだり、抗菌効果によってニキビを改善するためのウコン葉ピーリングなどがあります。クルクミンには、黄色ブドウ球菌などの細菌を殺菌する効果や抗炎症効果があることが知られているため、ニキビ改善や炎症を起こした赤ニキビに効果があるとされています。ウコンの摂り方ウコンは色んな料理に加えてアレンジすることができます。代表的なものにウコンカレーなどがありますが、ピラフの色づけやクッキーなどのお菓子に入れても独特の風味が楽しめます。料理として使わなくても、サプリメントなどで簡単に摂ることもできます。肌にも健康にも良いウコンですが、過剰摂取は良くありません。ウコンは摂りすぎると逆に肝臓に負担をかけてしまうことになるので、肝機能が低下してしまいます。適量を守るようにしてください。肝機能障害の方や胃に疾患がある方は常用を避け、医師に相談するようにしてください。まとめ以上がウコンのニキビへの効果となります。試しても顎ニキビがなかなか治らないという場合は、内蔵の不調が原因となっているかもしれません。そんなときは、ウコンを試してみましょう。生活習慣の改善やスキンケアも忘れてはいけません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。顎のニキビに豆乳が効くって本当?イソフラボンの効果とは顎やフェイスラインに現れる大人ニキビに豆乳が効くと聞いたことがある人も多いかもしれません。...顎ニキビは亜鉛不足のサイン?ビタミンや鉄分などが不足すると肌が荒れてしまうということはよく知られていますが、実は亜鉛不足とニキビは関係があるということがある研究からわかっています。...顎ニキビはカルシウム不足が原因?栄養不足がニキビの原因となるというのはよく知られていることです。ビタミンB2やビタミンB6は重要な栄養素で、不足すると顎や口周りによくニキビができてしまうことが知られています。...顎ニキビにみかんが効果的?ニキビにいい食べ物の一つとして「みかん」があります。みかんを食べるとすぐに顎ニキビが治るわけではありませんが、ビタミンCなど肌にいい栄養素が含まれています。...顎ニキビに効果があるビタミンはこれ!顎やフェイスラインの大人ニキビを防ぐには、体の内側からの改善もとても大切です。