禿げるメタボは健康をさまたげる要因になるだけでなく髪にも悪いことを知っていましたか?肥満の人の場合、血液の中には中性脂肪が多い状態になっていますので、その状態は標準体型の方よりも、粘性がありネバネバしています。いわゆる、ドロドロ血液というものです。状態になると、血行が悪くなるため頭部までスムーズに血液が流れるなくなります。私たちの髪を育てるには、毛乳頭の周りにある毛母細胞に栄養を与える必要があるのですが、それを供給するのが、頭皮の毛細血管です。肥満になることで頭皮の毛細血管がつまった状態になるため髪が育ちにくくなり、抜け毛が増えるんですね。これがデブがハゲる理由となります。私たちの髪を守り、育てるためには肥満になることは絶対に避けなくていけません。そこで、続いては肥満の予防方法をご紹介させていただきますね。●夜寝る前は何も食べないようにする寝る前に食べると太るということについては昔から、本当かウソなのか議論がされてきましたが科学的に考えれば、太ることが明らかです。その理由は、私たちの体に存在する「BMAL1」というたんぱく質について考えれば説明できます。「BMAL1」は脂肪を体に貯蔵するために必要な成分であり、この量が多いときに食事を消化すると体内の脂肪量が増えやすくなるんですね。実は、時間帯によってその量が増減します。増える時間帯というのが深夜0時から2時です。体が消化・吸収の活動をすることになるので肥満につがることになります。遅くても、寝る2時間前には夕食を食べ終えておくのが良いです。一緒におつまみを食べることで体重はみるみる増加します。飲みすぎは内臓にも良くありませんのでお酒はやめるか、飲む量を減らしてくださいね。缶ビールなら、350mlを1日1本で週に2日は飲まないくらいのペースが良いでしょう。●適度な運動をこころがける体を動かすことは、メタボ予防になる以外にもセロトニンという脳内ホルモンの分泌を促すメリットがあります。このセロトニンを物質は、心を穏やかにしたり集中力をあげる作用がありますのであなたの仕事もはかどるようになるはずですよ。以上、肥満を予防する対策をご紹介させていただきました。お酒をやめるのが一番つらかったです私の場合、先ほど書いた3つの対策はすべて実践しています。その中でも苦労したのが、お酒をやめることでした。仕事終わりに飲むビールはやっぱりおいしいですもんね。私の場合は完全に禁酒をしたワケではなく飲み会や懇親会だけで飲んでも良いというルールを自分で設定して、プチ禁酒をしています。詳しくは、次の記事で紹介しています。お酒を飲むと血行が良くなるから抜け毛が減る?この方法なら、無理なく禁酒ができますのでおすすめですよ。よかったら、あなたも試してみてくださいね。下記のソーシャルメディアで口コミしていただけると嬉しいです。Tweetコメント&トラックバックこの記事へのコメントはありません。美容師が髪を見れば禿げるかどうか分かるの?【全て自腹購入済み】辛口育毛剤ランキング!ご訪問ありがとうございます当ブログ管理人の『むかい』と申します。美容師さんから「3年以内にハゲますよ」と恐怖の宣告を受け、育毛に目覚めました。約1年半使用していたブブカからの買い替えを決断しました。2014年現在、最もお勧めできる育毛剤。WP-Copyprotect.。