マッチ散歩でリフレッシュ!!散歩でリフレッシュ!!こんにちは、マッチです!!やってきましたね。桜の季節!!お花見もいいですが桜の花を見ながらの散歩はいかがでしょうか!?今日は散歩でリフレッシュの話です。そこで、私マッチの印象に残っている大学での授業のひとつを紹介します!!スポーツ心理学の授業がありました。ある日の授業で、授業が始まるとすぐに20項目ほどあるアンケートを配られました。その内容は、今イライラしている、なんとなく不安がある、疲れた感じがする...などの心理(感情・気持ち)に関するものでした。各項目に0(全くない)~10(強くある)で答えます。その後、2人組でおしゃべりしながら、外を歩いてきてなさいという大学の授業ではなかなかないお散歩の指示がありました。教室に戻り再び同じアンケートに答えます。すると、今イライラしている、なんとなく不安がある、疲れた感じがする...などの項目のほとんどが軽くなっていました。おしゃべりしながら散歩するだけでネガティブな気持ちが軽くなっていました。~ととても印象的な授業でした。腹筋を割るためにはこれ、絶対不可欠です。大分のトレーニングジムPROTEIOS%d人のブロガーが「いいね」をつけました。