病気・体調不良の改善方法ぽっこりお腹痩せダイエットコーチ:羽田知史(ハタサトシ)太りたいのに太れないのは心が原因!痩せすぎ女性が体重を増やす方法ツイートシェアGoogle+はてブ2Pocketこんにちは。改善を専門に行っている、『体操ドクター』の羽田です。前回の記事では、『健康的に太る方法』として、体へのアプローチで太る方法をご紹介しました。読んでいない方は、ぜひ読んでみてください。今日は、太りたいのに太れない、痩せすぎている女性のために、心にアプローチをすることで、体重を増やす方法を紹介していきます。前回は体がテーマ、今回は心がテーマで、体重を増やす方法をお伝えしていくわけです。長年、太れないで痩せすぎで悩んでいる女性は、体の問題以上に心の問題が潜んでいる傾向があります。心の問題というと、『ストレス』と思いがちですが、もっと根深い問題がある場合が、痩せすぎている女性には多いのです。今日は、太りたいのに太れない心の原因を探り、その解決方法を紹介していきます。太る方法・体重を増やす方法として、体ではなく心へアプローチするのは斬新だなぁと思うかもしれません。実は、心理学では当たり前のことなんです。この記事を読み終わった頃には、「なんで太りたいのに太れないのか」がハッキリと分かって、気持ちもスッキリすることでしょう。体重を増やすことができ、女性らしい丸みを帯びた体型になっていくことでしょう。『太りたいのに太れない心の原因』からみていきます。まとめ:体重を増やす方法は、心と体の両方からアプローチをするのがベスト!太りたいのに太れない『心の原因』とは?これからお伝えする心の状態や原因は、太りたいのに太れない女性に、あくまでそのような傾向があるという話です。みんながみんな、そうというワケではありません。本当の心の状態を知ることで、解決する道が見えてきますので、ぜひ参考にしてみてください。太りたいのに太れない、痩せすぎている女性の多くは、『自分が嫌い』という傾向が強くあります。その一方で、「相手からは嫌われたくない、拒絶されたくない」という思いもあります。自分の気持ちを抑えて、気持ちとは逆の行動をとったり、あるいは何も行動をしないということもよくあります。それらは、『自分に自信がない』というのが大きな原因となっているのです。「なぜ自分が嫌いなのか」、「自分に自信がないのか」、その理由は、過去に自分が見捨てられたり、拒絶されたという思いをしているからかもしれません。その思いを幼い時や、赤ん坊の頃に抱いてしまった可能性があります。ほとんどが、親に見捨てられた・拒絶されたという経験でしょう。いった経験をすると、幼心に「自分は生まれてこなければ良かったんだ」、「自分は必要のない存在なんだ」と、自分を否定するようになります。一つの例ですが、親に見捨てられたと感じた子どもは、食事をしても嘔吐してしまったり、かなり少食だったりすることがあります。食べるということは、生きるということです。その子は、生きたくないほど辛い気持ちを抱えているので、生きること=食べることを拒否してしまっているのです。その子は大人になっても、ずっと心の奥(潜在意識の中)に辛い気持ちを抱えたままなので、無意識的に自分のことを否定してしまいます。大人になって、沢山食べても太らないのは、栄養が吸収できないからです。根本に「生きたくない」という気持ちを抱えているので、生きるための栄養を体が吸収したがらないのです。心と体は繋がっています。気持ちは正直に体に反映されるのです。これはあくまで一例ですが、痩せすぎている女性や、太りたいのに太れない女性は、同じような思いや経験をしていると思います。自分を否定することを止める方法は、まず、自分の無意識の行動や気持ちに気付くことです。「自分に自信がないような態度をとっていないか」もしそんな自分に気付いたら、「あぁ、自分で自分のことを否定していたんだな。」と認めてあげてください。認めることで、ピンと張っていた気持ちがだんだんと緩み、楽な気持ちになっていきます。自分の事って意外と分かっていないんですよね。自分のことをよく分かってあげることで、心は喜ぶのです。次に、幼い頃に親に拒絶されたり、見捨てられた経験は、実は思い込みだったということを知ってください。大人になった今なら分かると思います。子どもというのは、勝手な思い込みが強いのです。両親がケンカしているのを見て、「自分のせいだ」と思い込む子どももいます。お母さんが忙しくておっぱいをあげるのが少し遅れただけなのに、「お母さんは私のことを好きじゃないんだ」と思い込む赤ちゃんもいます。怒られただけなのに「私のことが嫌いなんだ」と思い込む子どももいます。父親がちょっとじゃれ合って押しただけなのに、強くぶたれたと勘違いをして「私のことが嫌いなんだ」と思い込む子どもいます。親がどう思っていたとか、現実の出来事は、子どもには関係ありません。子どもは勝手に思い込んで、別の現実を作りあげてしまうのです。子どもにとっては、その思い込みが真実となります。親の都合も気持ちも関係ないのです。今こそ、何が事実かを知って、その不要な思い込みをなくしてください。大人になった今なら分かると思いますが、子どもを育てるというのは、とても大変なことです。ミルクあげて、おしめを替えて、泣いたら抱っこして、寝かしつけて・・・。愛情がなくてはまずできません。愛されていたということをぜひ思い出してください。それに気付くと、あなたはだんだんと、自分に優しくなっていくことでしょう。自分に良い意味で甘くなり、心にゆとりができるようになります。そのようになっていくと、根本にある深い否定の「生きたくない」という思いはなくなり、きちんと体が栄養を吸収するうようになるでしょう。これが心の解決を図り、体重を増やす方法です。まとめ:体重を増やす方法は、心と体の両方からアプローチをするのがベスト!太りたいのに太れない女性のために、心の問題を解決することで体重を増やす方法をお伝えしました。子どもの頃の話を例に出しましたが、恋愛での傷つきや、挫折など、他にも自分を否定してしまうような原因となる出来事はあります。心の問題を一つずつクリアしていくことが、体重を増やすことに繋がっていくでしょう。心もそうですが、体にも太れない原因があるかもしれないので、心と体の両方からアプローチすることが体重を増やす方法としてはベストな方法です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。健康的に太る方法│太りたいのに太れない、痩せ体質の女性必見!RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.7.10肩こり解消法の基本!正しい姿勢を習慣にし、猫背を治す方法ABOUTこの記事をかいた人ぽっこりお腹痩せダイエットコーチ:羽田知史(ハタサトシ)■【ぽっこりお腹解消専門】のダイエットコーチ。■簡単な体操と食事法で『内臓から健康でキレイな体』に変えるスペシャリスト。美』の両輪をサポートする【若返り体操】の代表。■簡単エクササイズによる、病気・体調不良の改善スペシャリスト。免疫力を上げる『若返り体操教室』を東京・新宿にて運営。(※現在は、オンライン教室により全国の方が受講可能。)■エクササイズ教室の生徒の体質改善に携わる。