走らなくなって顔がハンバーグ。昼間思い切りジャンクな大きめピザを1切れ食べたらえらい満足感だった。これから思い切りジャンクを1個てのもありだと思った。上のマンションは去年まで住んでいたところあれの8Fくらいまで走るイメージこのへんまではゆるいここから3~5%って感じトンネルを抜けるとスーパーアルプス傾斜は6~7%くらい7-8%くらいに上がる公園に入るここからは10~12%くらいかな遠くにハセツネコースが見えます。今日も4本188m登りました。暑いけど700mならば頑張れます。軽いインターバル的な膝上の内側とお尻によく効きます!ひざ下すこしだけ細くなってきた。|尾根緑道に隣接してる道でしょうか。一回思い切り下るとこの道です。3:53:5715年前に自転車でカナダ横断しました。(12/20)そして僕は走り始めた。(12/13)心拍計をつけて寝てみました。(12/13)スキンケアはじめました。(12/15)ハンサムネコ:心拍計をつけて寝てみました。(4)楽天FC2カウンターフリーエリアランキング参加中です。1日1回押してくれると嬉しいです。