体調管理の甘さがこの結果。次回参加する時は絶対万全な状態で参加してやる。走り終わったら、十分な休息を!完走後は、魚や味噌汁などを配ってました!相変わらず食欲はあったのでしっかり食べます。水分もしっかり取りました。OS-1」をゆっくり飲んで回復を待ちます。ビタミンや、栄養ドリンクも。無理はしない!今回ぼくは、10km走りましたが、ハーフマラソン(22.0975km)やフルマラソンなら(42.195km)多分辞退していたと思います。目標をもって走り抜くのは本当に楽しいことです。体を壊してしまっては元も子もないのでくれぐれも無理だけはしないようにしたいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。