「世界一の1時間」を体感。MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。New新着記事Mind心が体と密接していることや、心を...Sports運動の大切さを訴求し、体を動かす...Body自分のカラダの仕組みをよく知って...Eat意識して食べること、健康的な食事...Horoscope占いSkin&Hair美肌、美髪をつくるためのメソット...Style各カテゴリーにおける最新ニュー...Presentプレゼント検索HomeSPORTS「世界一の1時間」を体感。自然にモチベーションが高まるワークアウト「世界一の1時間」を体感。自然にモチベーションが高まるワークアウトSPORTS2017.11.27知恵子ダイエットやボディメイクを楽しむ人々の間では、運動後の回復過程で、通常よりもカロリーを消費しようとし、脂肪燃焼効果を持続させるという「アフターバーン効果」に注目が集まっています。その科学的根拠に基づいた最新ワークアウト・スタジオが2017年12月1日(金)都内にオープンします。60分間のトータルワークアウトそれはアメリカを中心に世界15ヶ国で急成長している「オレンジセオリーフィットネス」の都内第1号店となる『オレンジセオリーフィットネス麻布十番』。「オレンジセオリーフィットネス」は自然にモチベーションが高まるレッスン内容や、確実に効果が実感できるという理由で、アメリカの幅広い年齢層から支持を受け、2010年にフロリダ州で1号店をオープンして以来、現在までに全世界で約800店舗と急速なグローバル展開を遂げています。その気になるプログラムは、トレッドミル・ローイングマシン・ファンクショナルトレーニングを組み合わせた、60分間のトータルワークアウト。コーチによる指導のもとエネルギッシュな音楽に合わせて、科学的根拠に基づいた有酸素エクササイズとストレングス・トレーニングを交互に繰り返す、ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング(高強度インターバルトレーニング)となっています。その様子を映像で確認したい人はこちらを参照してください。楽しそうなだけでなく、レッスン後も最長36時間継続する「アフターバーン効果」により、運動後のカロリー消費効果を高め、短期間で成果が期待出来るとか。試してみる価値ありそうです。グループで楽しむパーソナルトレーニングなかでも注目は、参加者がハートレート・センサーを着用することで、スタジオ内に設置されたモニターに各自の心拍数や消費カロリーがリアルタイムで表示されるところ。このセンサーによって、ひとり一人違う強度や目標に合わせたパーソナルトレーニングができるのです。少人数でのグループパーソナル・トレーニングなので、グループならではの高揚感に包まれる楽しさも味わえるだけでなく、毎日変わるオリジナルプログラムは世界同一配信だから、世界760のスタジオで同日にワークアウトするという、ワールドワイドな一体感をも楽しめます。休日や仕事帰りだけでなく、平日は朝7:00から営業しているので、通勤前に立ち寄ることができるのもうれしいですね。ボディメイク」に励むことができそうなフィットネススタジオです。めまい、吐き気を感じたら...30日間、毎日ダークチョコを食べる研究でわかったことお尻を美しくひきしめる「橋のポーズ」。肩こり解消にもいい!洗練されたニュアンスカラー。高カロリーなパン&カロリー控えめなパンはどれ?白髪の元凶はストレスにあり。増やさないための予防方法は?腹筋とお尻ひきしめに効果的。立ってるだけのヨガポーズエリザベス女王はステーキが好き。洗練されたニュアンスカラー。腹筋とお尻ひきしめに効果的。立ってるだけのヨガポーズ意外に知らない「ヨガ」と「ピラティス」の違い。めまい、吐き気を感じたら...あなたの亜鉛不足を簡単チェック。肌荒れ、抜け毛、味覚が変わった...メンタルが強い人の6つの習慣。摂りすぎをチェックする8つの質問30日間、毎日ダークチョコを食べる研究でわかったこと「余計な習慣をやめるだけ」自律神経を整える基本のルール1分で仕込めて効果も絶大。アリゾナで「ヤギ・ヨガ...SPORTS音楽と空間を五感で楽しむ。プロがやってるハンドケア&推しアイ...SKIN&HAIR2020.02.18ローソンで買える低糖質おやつ4つ。すべて200kcal...EAT2020.02.18こりゃ便利だ。ありがたい【こぐれひでこの「ごはん日記」...EAT2020.02.18血圧の正しい計り方。毎月25日に更新中キャメレオン竹田の占い今年の運勢を公開中Present洗練されたニュアンスカラー。