お腹痩せピラティスブログセラピストとしてご活躍中のえりさんとのパーソナルピラティス。食事制限まったくなしで素晴らしい成果ですね〜美しいくびれとほっそり脚を実現したえりさんですが過去は間違ったダイエットのパターンに陥ってしまっていて、、、ヨガや加圧トレーニングやスポーツジムでの運動や糖質制限ダイエットで「大幅なリバウンド」を繰り返してました。お腹痩せダイエットが「大失敗でリバウンド」になるたった1つのパターンそれは「完璧主義」です。運動も食事制限もやろう」って気合いを入れたらダメですなぜか?答えは簡単!今日はピラティスを30分やろう!っていう場合の心の状態が運動初心者の方だと快楽<苦しみ、面倒、辛いってなっているから。心の仕組みは簡単でしょ。したらいいか???「常に気持ちをリラックス」することです。気合いとか根性では痩せません。「1日5分でいいいからお腹痩せピラティスをする」こと。こちらの動画のような楽ちーんなポーズでも「たった60分でウエストがキュッとくびれて-8cm」お腹痩せダイエットのコツは「難しく考えない」40代,50代の女性のお腹痩せダイエットは「一般的」な運動や食事療法では間違いなく「痩せません」なぜなら骨盤と背骨の「ゆがみ」ここを整えない限り、運動の効果がゼロになってしまうのです。遠方からのお客様も大歓迎です。