誠そろそろ花粉症の季節です。花粉症の薬を服用することなく、花粉の時期を乗り切る方法をご紹介します。大事なのはビタミンDのサプリメントです。花粉症の方は、朝に1錠、夕方に1錠の計2錠から試してみてください。何となく花粉症の方は、朝に1錠でいきましょう。サプリメントのメーカーはどこでもよいですが、1錠が5000IUのものが面倒ではなくオススメです。花粉の時期に突入したら鼻洗浄も行いましょう。私は帰宅時か就寝前に行います。あとは花粉を浴びまくった時。こちらの鼻洗浄も類似した商品がたくさんあるので、自分好みのもので良いと思います。外出時にマスク着用は当然ですが、寝室には必ず空気清浄機を導入しましょう。高級な空気清浄機ほど良さそうですが、リーズナブルなものでも十分に効果はありますよ。紹介セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。1973年神奈川県生まれ。雨でしたので観光ウォーク国分寺になりました。