当院は完全予約制です。No.04腰のストレッチ編:その2腹筋、大臀筋と椎骨のストレッチ長時間のデスクワークは、腰に負担をかけてしまいます。1時間に1回は、姿勢を変えて、凝った身体をほぐしてあげましょう。座ったままできるストレッチをご紹介します。両足を軽く開いて座り、両手の平でおなかを押さえます。おへそを覗き込むような気持ちで、ゆっくりと頭を下げていきます。おなかとおしりを引き締めて、そのまま10秒間キープ。引き締めた身体をゆっくりとゆるめて頭を上げたら、また頭を下げていき、これを数回繰り返します。大阪市福島区福島1-1-51堂島クロスウォーク4F(大阪中之島クリニックモール内)当院は完全予約制です初めての方はお電話でご予約ください。