お問合せお問合せご意見・ご要望(直行便)WEB予約(会員限定)紹介システムカウンセリング申込ホームBLOGコラムヨガで筋トレしませんか?ヨガで筋トレしませんか?クラソノです。して知らない人もいるかもしれないので教えてあげましょう。実は、ジムの会員の方はほぼ誰でもヨガに参加できます!!月の回数内で参加自由です。月に8回筋トレするより、月に1−2回他のことをやってみるのもイイものです。トレーニングには常に変化が必要です。いつも筋トレして、重い物を持ち上げるより、たまにはちょっと違うことをやってあげた方が筋肉は喜びます。いう言い方はなんなんですが、、所詮ヨガですよね。クラソノそうですね、ヨガは自重トレの延長にしかならないですね。それだけに動きが自由ですし、筋トレとは違うキツさがあります。トレーニングのレッスンがあることをご存知でしょうか?ヨガのレッスンは一応、曜日と時間で担当とレッスンが決まっています。ものもあれば、比較的動きのあるものもあります。土曜の朝(先月までは日曜の朝)はスッキリ朝ヨガということで、比較的動きのあるレッスンをしています。元気よく1日を過ごせるよう、スッキリと。人によっては「グッタリ朝ヨガ」になっているようですが、あくまでもスッキリを目指しています。火曜の夜はヨガトレです。今夜です!ヨガのためのトレーニングなのか、トレーニング的なヨガなのか・・よく分かりません。どちらにしろ、あなたの想像しているような鳥のさえずりをBGMにリラックスムード漂うものではないことは間違いありません。ヨガトレがどれくらいのものなのか、興味あるところですね。実例を紹介しましょう。先日ジムにきている男性1名が参加しましたが、翌日はひどい筋肉痛だったそうです。「翌日は筋肉痛で夜眠れなかった」という貴重な経験もしたそうです。すごくきついことをしたわけじゃないらしいのですが。新しい刺激なので筋肉痛になったり、ひどく疲れたりするのです。”ヨガなんて単なるストレッチでしょ?””眠くなりそうで、あくびが出るよ、、”なんて人はどうぞ眠ってください。そんなにハードではありません。ジムでの筋トレの方がハードです。ヨガは動きが入ってくるのでやや難しいだけ。筋トレでは使わない筋肉を使うので、次の日「えっこの筋肉痛何?」ということを味合うことができるのです。今日の夜、ヨガしませんか?ヨガに来るような人は、そういう筋トレ的なものを求めている人は少ないようで、火曜の夜のヨガトレは参加者少なめです(笑リラックス系の方が喜ばれます。今夜が筋トレ、いやヨガトレの日です。参加者が一人だったら、その方が大変な目に遭ってしまいます!!なのでせっかくだから、たまにはヨガに来てもらえないでしょうか?ヨガというのもをちょっと味合うこともできて、全身的な筋トレもできる。姿勢や呼吸を意識することで筋トレにも役に立つというヨガトレ。ご予約はリニューアルしたサイトから。yoga公式ページじゃなくても普通に予約できそうです。リラックスを求めて来ないでくださいね。食欲の秋に考えるカロリー収支この夏を熱くするのは俺だヒトの体は左右非対称なのだ年越しトレーニングやります。大分のトレーニングジムPROTEIOS%d人のブロガーが「いいね」をつけました。