それでまだスッキリしないなら、信頼できる誰かに聞いてもらう。負の感情はダウンしてることでしょう。やって、あなたの想いをどんどん吐き出すこと、とっても大事また、聴いてくれた方への感謝も忘れずにね。して、吐き出す過程を持つことができたら自分は何を大切にしていたのか?本当はどうして欲しかったのに叶わなかったのか?それで、怒りや絶望という感情の下にあった、本当の気持ちってなんだったのか?この、本当の気持ちをぜひ相手に伝えてみることをお勧めします。わかってよ!わかってよ!の意識にいると、その気持ちの上に覆ってる攻撃的な想いを伝えることになってしまうね。してうまくいかないってことを体験する。相手が何かをしてくれようが、してくれまいが、自分はこう思ってるっていうことが言えたら、スッキリしていくし次の段階に進もうと思えます。どんなに理不尽なことであっても、他人を思い通りに動かすことなどできないしそれをさせたとしても、その人と心が通いあうという関係性を築くのはまたハードルが高くなる。良き関係性を築くには、自分が選択する。これを、相手もそうだと認めること。その上で、相手のことを理解しようとしてみると、愛が溢れてくるのを感じられるかと思います。思い通りにならないこともある。それを受け入れていくということ。