23:51200km走ったし昨晩は着るサプリメントSkinsを着て寝ました。会社でもタイツだけは履いていました。そのおかげか疲れも筋肉痛もなしでした。両膝が少しだけですが痛みあり。振り返って思うことは初めてのコースは面白い!片道の100kmもあっという間。routeやGoogleのルート案内で下調べしてから新コースを走ったほうが良さそう。今朝、自転車を見ると後タイヤがパンクしていた。具体的に言うならば昨晩チューブ交換するのを忘れていました。200kmライド後半でスローパンクしていることには気付いていたのですが自宅までは空気を入れてごまかして走っていました。帰宅したらそのことは思いっきり忘れて今朝を迎えることに;今朝は会社直行。いつもの10~15kmは走れず。帰りも結婚式の余興の打ち合わせで走れず。今週はあまり走れないかも。本日の昼、やっと結婚式の余興の具体案がひらめきました。遅いですが;四日後には本番です。ブログがたくさんあります。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。