RUNNERSマラソン練習日記です。京都と東京のフルマラソン2本こなして、だんだん調子が出てきたみたいです。最近の2kmクルーズインターバルは設定ペースを4’00′′~3’50′′/kmにしていましたが、今日は少しペースアップして3’50′′~3’40′′/kmで実施。それでも割りと余裕を持ってこなせました。今日のメニューは60分ジョグ。ズームスピードレーサー5を買った今日の練習午前--午後--今日は完全休養。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。