〜スタッフブログ〜快適な日常は、痛みなく運動・生活を出来る身体になっていく事が大切だと我々、はぶクリニックスタッフ一同は考えております。なっていく為のちょっと良い話を掲載していきます。2013年7月30日火曜日こまめに水分補給を。暑い日が続きますがみなさん体調管理は大丈夫でしょうか?この時期はしっかり水分をとることで熱中症等の症状を防ぐことが出来ます。どのくらい必要かというと成人の場合、体内を占める水分量の割合が60%、1日当たりの水分量は体重1kg当たり50mlです。50ml×60kg=3リットルとなります。目安です^_^;因みに体内を占める水分量の割合、乳幼児で75%、子どもで70%と言われています。水分量が多い、赤ちゃんの肌がモチモチしているのは水分の多さなのですね。より、体内の水分量が10%減少すると脱水による症状があらわれ、15%以上減少すると生命の危機に陥ることもあります。症状があらわれ、死亡してしまう危険性もあるのです。夏などの暑い日などに多量の発汗や、熱中症などによる水分量の減少から死亡者が出てしまうのも、このような理由からなのです。乳幼児は体の調節機能が未熟な為に脱水症状を引き起こしやすいと言われていますので気を付けるようにしましょう。因みに8月1日にPLの花火大会がありますね。関西では昔から馴染みのある花火大会です。今日は何の日??少し期間が開きました(+ー+)今年は本日7/22が土曜の丑の日です。友人の鰻屋の売れ行きが悪くその手助けとしてキャッチコピーを出したのが「土曜の丑の日」だったそうです。土の用(土用)にあたり、十二支の干支がこの日は「丑」になるからだそうです。この暑い時期を乗り切る為にもスタミナをつけていく必要があるので、滋養強壮にもなる鰻は持って来いだったのかも知れませんね。地方によってはこの風習は少し変わり「丑の日」を「うのひ」と呼び、頭に「う」の食物を口にすることがよいとされるそうで、長野県では馬肉(うまにく)を食べる習慣もあるようです。何にせよまだまだ夏は始まったばかり、確かに暑いですがこの暑さに負けないようにまた吹き飛ばせるように頑張っていきましょうv(><)因みに今週水、木曜日は天神祭りですよぉ。̄|○きっと身体から発する二酸化炭素量が多いんでしょうね(−_−;)まぁ何よりも最近ではメディアでも取り上げられている熱中症にはきをつけましょう。喉が渇いたなぁと思った時には、既に脱水に成っています。細めに水分補給は行って喉が乾かない状態をつくっておきましょう。今日はなんの日??ローリング・ストーンズがロンドンのライブハウスで初LIVEをした日だそうです。最近は雨が降ったり止んだりと梅雨らしい天気が続いておりますね。前まではいったん降ると冷えてよかったんですが、最近は降ってやめば蒸し暑い蒸し風呂状態になっております。この状況は汗は出るけど、水分を取ると更に汗が出るため余計に熱く感じ水分をとらなくなってしまいます。なると、寝ている時に足が攣ったりして快眠できず体調を崩しかねないので要注意が必要です。熱中症に対しては以前触れさせていただきましたので割愛します。今は出来る限り水分を取ることを忘れずに、暑さに負けずまずは露を乗り切りましょう。今日は何の日??1996年に世界初の哺乳類の体細胞クローンである雌羊。ドリーが誕生した日である。(4)こまめに水分補給を。