いちご大福のカロリーと栄養の効果!シャトレーゼが最もうまいって本当?雑学や豆知識、役立つ情報や新しいアイデアなどをジョン独自の視点で発信していくサイトです。2019.06.13美味しいいちご大福!あなたはいちご大福が好きですか?みずみずしいいちごと甘いあんの大福は絶妙の組み合わせですよね。そこでここでは、いちご大福のカロリーと栄養についてまとめたいと思います。・ダイエットをしてる人に宛てています。これを読めば、いちご大福のカロリーや栄養がわかって、ダイエットの参考になるはずですよ!スポンサーリンク目次いちご大福のカロリーは?いちご1個のカロリーは5kcalイチオシはシャトレーゼのいちご大福だ!いちご大福の栄養素とは?いちご大福の効果効能の総まとめ!食物繊維カリウムリンマンガンモリブデンビタミンEビタミンK黒あんと白あんの比較まとめいちご大福のカロリーは?いちご大福は、コンビニに行くとレジ横に鎮座してますよね。手が伸びてしまうものですが、いちご大福のカロリーはどれくらいなのでしょうか。いちご大福のカロリーと栄養について調べてみました。カロリーSlismのサイトによると、いちご大福のカロリーは1個当たり、148kcalということです。ここでは、1個81.5gのものを想定しています。これを見ると、いちご大福は和菓子にしてはカロリーはそんなにないものなんですね。いちご大福はいろんな会社が販売していますよね。ヤマザキのサイトによると、いちご大福のカロリーは1個当たり、223kcalということです。こちらのいちご大福はカロリーがややありますね。これは大福のあんこの量が多いためですね。いちご1個のカロリーは5kcalいちご大福には通常1個のいちごが入っていますよね。このいちご1個のカロリーは、5kcalということです。いちご大福の核となっているいちごですが、カロリーはわずかだったんですね。いちご大福のカロリーの大部分は、あんが占めているというわけです!いちご大福は、文字通りいちごと大福を合わせたものなので、そのカロリーは、いちごと大福(あん)の量や大きさによって変わるわけです。いちご大福の大きさによってカロリーの値は変わるのですね。「いちご大福はカロリーが低い」といっても、あなたが食べるいちご大福が、本当に低カロリーかどうかはわかりませんから注意してくださいね。いちご大福に入っているあんが多ければ、当然カロリーは高くなってしまいます。いちご大福のカロリーは種類や大きさによって、まちまちですからね。イチオシはシャトレーゼのいちご大福だ!和菓子から洋菓子まで幅広くお菓子を扱っているお店が、シャトレーゼです。シャトレーゼのいちご大福はいちごに栃木のとちおとめを使っていて、粒がとても大きく食べ応えのあるいちご大福になっています。このいちご大福のカロリーは171kcalです。このいちご大福はシャトレーゼの中でも大人気の商品となっています。シャトレーゼにはいちご大福以外にもおすすめのお菓子がたくさんありますよ。■シャトレーゼのお菓子について、私のおすすめをまとめました。シャトレーゼのおすすめのお菓子12選!思わず手が動く逸品とは?あなたはシャトレーゼのお菓子が好きですか。確かにまだ店舗は少ないのですが、私が大好きなお菓子の店なんです。シャトレーゼというお...www.jon123.com2017.08.26いちご大福の栄養素とは?いちご大福はいちごのほかに、もち、上白糖、水あめ、あんこなどによってできています。eatsmartのサイトによると、いちご大福の栄養素は次のようになります。1.0μgいちご大福に含まれる栄養素はほかに、ビタミンB群、ビタミンC、銅、鉄などがあります。腸内環境を良くして、便秘を解消するはたらきがあります。食物繊維は腸の中をゆっくり移動するので、腹持ちが良く、食べ過ぎを防止する効果もあります。糖質を緩やかに吸収することで、血糖値の急激な上昇を抑えるはたらきもあります。高血圧の原因となる塩分や、動脈硬化の原因となるコレステロールの吸収を抑えることもできます。カリウムカリウムはミネラルのひとつで、余計に摂り過ぎたナトリウムを尿として体外へ排出する利尿作用があります。むくみを解消するはたらきもあります。むくみは、浸透圧によってバランスが崩れて血液やリンパ液が細胞にたまることで起こりますが、カリウムはこれを予防するはたらきがあるんですね。ほかに、筋肉の収縮や神経伝達の調整など、生理機能に関する効果もあるんですね。カリウムは、生活習慣病の予防にもなるともいわれています。骨や歯を丈夫にするはたらきがあります。リンはカルシウムやマグネシウムと結合して骨や歯を形成しているのです。骨の成分では、カルシウムの次に多い栄養素がリンとなります。リンは、体の代謝にも関わっていて、さまざまな生理機能を維持するはたらきがあるんですね。このはたらきによって、体内にエネルギーを蓄えることができるんですね。リンは、糖質やたんぱく質、脂質などと結びついて細胞を形成するはたらきもあります。リンは細胞膜を形成してエネルギーの運搬も担っている、重要な栄養成分です。マンガンマンガンは丈夫な骨を形成する効果があります。マンガンには骨の石灰化を促すはたらきもあって、骨粗しょう症を予防することができるんですね。スポンサーリンクまたマンガンは、愛情をつかさどる中枢神経と関わりがあって、「愛情ホルモン」ともいわれているんですよ。このマンガンは肝臓、すい臓、毛髪に多く含まれていて、糖質やたんぱく質、脂質の代謝を助けるはたらきもあります。モリブデンモリブデンは、いちご大福の特徴である栄養素のひとつですね。このモリブデンは、血液を造るはたらきがあって、「血のミネラル」とも呼ばれています。酵素のはたらきを促進することで、老廃物の代謝を助けるはたらきもあります。いわゆる「デトックス効果」があるんですね。尿酸値を下げて、痛風を予防する効果もあります。この他にも、貧血を予防したり、食道ガンを予防するはたらきもあるとされています。ビタミンEビタミンEは、いちご大福にはわずかしか含まれていませんが、血中のコレステロールを下げる大事なはたらきがあります。ビタミンEは、細胞膜において、活性酸素からの攻撃を防ぐはたらきもあります。ビタミンEには脂質が酸化するのを防ぎ、生活習慣病を予防する力もあります。毛細血管の流れを良くして、冷え症や肩こりなど、血流の悪さから起こる症状を防ぐはたらきもあるんです。最近の研究では、前立腺ガンや胃ガンを予防する効果があるともいわれています。ビタミンKビタミンKには、血液を固めるのを調整するはたらきがあります。これはケガで出血したときに、大事なはたらきとなります。血液が固まらないと、いつまでも血が止まらなくなってしまうのですね。ビタミンKは、骨からカルシウムが溶けるのを防ぐ効果もあります。これは健康な骨をつくるためには大事なことですね。ビタミンKが不足すると、骨がもろくなる原因となります。黒あんと白あんの比較いちご大福では黒あんと白あんのものがあるので、そのあんの違いについてまとめてみました。黒あんは小豆が原料となっています。カロリーは100g当たり、339kcalです。白あんはインゲン豆が原料となっています。カロリーは100g当たり、333kcalです。黒あんと白あんは料理の用途にも違いがあります。白あんは黒あんよりもあっさりした上品な甘さで、ほかの素材と合わせやすいという特徴があります。栗あんや味噌あんなどを作るのも、味を強く主張しない白あんが適しています。栄養価の面では、白あんは黒あんよりもカルシウムが多く含まれています。まとめここでは、いちご大福のカロリーや効果効能についてまとめました。いちご大福には意外にもたくさんの栄養素があったのですね。カロリーはいちご大福の種類によって異なるので、食べすぎには注意が必要ですね。これからいろんな形のいちご大福が出てくると思うので、注目のお菓子ですね!まとめは以上となります。最後までお読みいただき、ありがとうございました!関連記事はこちらです。アツアツでホクホクしていつの間にかなくなっちゃうんですよね。焼き芋だって芋だからカロリーはあるはずです。だいたい3時ぐらいになると小腹が空いてきますよね。体を動かしているときは、エネルギーの消費が激しいので、甘いものが欲しくなるわけです。...www.jon123.com2017.07.03シャトレーゼのおすすめのお菓子12選!思わず手が動く逸品とは?あなたはシャトレーゼのお菓子が好きですか。確かにまだ店舗は少ないのですが、私が大好きなお菓子の店なんです。入ったあんこやきめ細かい装飾の和菓子を見ると、どんな味なんだろう?って興味がわきますよね。みずみずしくて甘酸っぱい味で、いろんな食材と組み合わせることができるフルーツのひとつですよね。あの甘くてねっとりとした食感がたまらないですよね。干し芋はサツマイモのいい甘さが出ていて、独特の食感ですよね。回転寿司はいろんな種類があって安くて美味しいので、つい食べ過ぎてしまうんですよね。アツアツの麺をズルズルッと一気にすするのがラーメンの醍醐味ですよね。鰹節のカロリーは高いのか?その栄養と面白い3つの雑学!あなたは鰹節のカロリーを気にしたことありますか。私は全然気にしていませんでした。カレーには玉ねぎとかニンジンとかいろんな具材を入れますけど、「えっ、こんなものまで入れるの?」と思ってしまうものを入れる方もいますよね。干し芋は茨城県の道の駅で大人気!通販では箱買いする人が多数出現?茨城県の名産品のひとつが干し芋です。その干し芋は、いま全国で食べられていますけど、茨城県では特に、「乾燥いも」と呼ばれていて、大人気の商品なんですよ。瓶詰めのおすすめ|ご飯のお供にもってこいの美味しいおかず18選!ご飯が大好きな人にとっては、おかずを何にするのかはとても大事なことですよね。自宅で、好きな時に好きなだけ食べられるご飯のお供といえば、瓶(びん)詰めや缶詰ではないでしょうか。丸亀製麺のメニューはいろいろあるので、何にしようか迷ってしまうことも多いのではないかと思います。最近は安いところでは1本80円ぐらいから焼き鳥を食べられるようになりました。思う人もいるのではないでしょうか。麦茶は夏にたまにしか飲まない、という人がいると思います。麦茶には、あなたの知らない栄養が本当にたくさん入っているんですよ。そこで、麦茶...食べ物スイカは冷凍保存できるのか?その美味しい保存法やレシピを大公開!夏になるとスイカが美味しいですよね。真ん丸の大きなスイカを大きく切り分けて、家族みんなで食べると最高に美味しいですよね。それでも大きなスイカは、一度では食べきれないこともあります。お探しのあなたには「マイナビウエディング」がお勧め!2020.02.11若手のエンジニアには転職支援サービス「サポーターズ」がおすすめ!2019.10.22「LIFULL引越し見積もり」で引越し料金を比較すればお得に!2019.10.22目元のクマが気になるあなたには「エヴァーグレース」がおススメ!2019.10.20「NordVPN」で安全で快適なインターネットを楽しめる!2019.10.19あなたの肌ケアにはボディソープ「パンセドブーケ」がおすすめ!2019.10.15結婚を決めたいなら成婚率No.1のパートナーエージェントへ!2019.08.15人気記事ランキング干し芋の栄養と効能に驚愕!その健康効果は良いことだらけって本当?2017.11.082019.06.12干し芋のカビの見分け方!知らないと怖いあの「白い粉」の正体とは?2018.02.242019.06.12足が不自由な人の生活を教えます!私がやりたい事の難易度とは?2017.07.312019.06.13傘寿の読み方や意味とは?年齢の言い方には面白い雑学があった!2018.03.062018.09.04餃子1個のカロリー!実はダイエット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