マラソン前日に風邪を引いてしまった。遊びマラソン前日に風邪を引いてしまった。今年もエントリーしました!が、マラソン前日だとゆうのに風邪を引いてしまうとゆう最悪のコンディション。喉も痛いし、熱も37度ちょっとあります。エントリーしたマラソン大会。今回は10kmと長くない距離です。前提:無理をするのは辞めようぼくの場合37.3度の微熱と、喉の痛み。万全ではないものの、歩くのもキツイとか、筋肉や関節などの痛みはありませんでした。呼吸器官の乱れも無かったです。病状がひどい場合は辞めておいたほうが良いですし、医師の判断を待つべきです。薬を使うときは十分に注意いろいろ調べてもみたところ、マラソン前に服用しても良い薬と、ダメな薬があるみたいです。『利尿作用により脱水に陥る』などの危険性があります。最悪、死にいたるなんて記事も発見しました。薬を使う時は医師に相談したり、十分に注意する必要がありそうです。ぼくは今回は漢方薬で処方しました。2014-07-08Amazon楽天市場もはや、体が回復するまで最善の策を尽くすのみです。ビタミン補給が回復への近道。ビタミンCを十分に補給しましょう。ぼくは、食欲はあったので果物やウイダーinゼリーのマルチビタミンをこまめにとっていました。ビタミンは2~3時間で尿として排出されるので定期的に取るのがベストのようです。体を回復するためのアイテム。免疫力の低くなった体にを守ってくれます。ぼくが飲んでいるのはエゾエース!風邪の治りも早くなると書いてありましたので、それを信じて飲んでました。たしかに、悪化する事はなかったです。1234!なんか嬉しいです。天候も良く、とゆうかその日の気温は4月末のくせに22°Cくらい。暑い!給水ポイントありがたい。給水ポイントが本当にありがたいです。喉の痛みも少しは和らぎます。風邪のせいか体温調節も難しくて、熱がなかなか発散されませんでした。水を体にかけながらの走行。折り返し地点5km走ったところで折り返し地点!ここまで、ゆっくりではありますが歩くことなく走り続けています。日差しも強くなり体力がどんどん奪われていきます。ラスト2kmで限界にラスト2kmでついに限界達してしまいました。喉は痛みがまひして感じなくなっていました。体が熱い!当日は彼女が一緒だったので、歩いてもらいました。いやー、情けないですね。