排卵後の高温期の上がり具合が気になって気になって仕方ありませんよね。「高温期続いているけど、大丈夫かなぁ?」と不安に思っている気持ちも分かります。妊娠していると確信が持てるのでしょうか?今回は、その高温期の特徴について、お話ししようと思います。高温期は妊娠するとどう違う?何度くらいが目安なの?妊娠超初期の症状はどんな?など、知りたい情報をお届けします。今からでも心がけてみてはどうでしょう。妊娠している可能性があることはご存知ですよね。その高温期の上がり方は、”2段階上がり”とも言われています。2段階上がりの特徴としては、1段階目:排卵後。体温の上昇がみられるのが原因なのです。妊娠した時の高温期って何度くらい?その目安は?一般的に高温期の目安は、36.5度~37.0度です。通常の体温が低い人は、36.5度以下でも問題はありません。約0.3度~0.5度くらいなので、これを目安に考えてもいいですね。寒気を感じることもあります。風邪だと勘違いすることも多いです。妊娠15週くらいまで続きます。妊娠20週くらいになると、低温期に戻ります。体温も下がっていくのです。”高温期がいつまで続くのか”や、”体温がいつ下がり始めるのか”、、、という時期に関しては個人差があるので、そんなに神経質にならなくて大丈夫ですよ。高温期以外にはどんな特徴があるのでしょうか?それは次の通りです。着床出血が起こったり、おりものの変化でしょうか。見分けるのは難しいですね。体温が下がると不安になりますよね。体温が下がったのには、いくつかの原因が考えられます。前項でも記したとおり、妊娠15週目前後です。体温も低下することもあります。計測できていないと、これもまた誤差が生じるので体温計の測り方を見直してみてください。慎重に判断しなければなりません。医師に診てもらうのがいいですね。今なにができていないかを見直してみてはいかがでしょう。食べない方がいいものがあるってご存知ですか?火を通していない刺身・貝類など無殺菌の乳製品や生卵など生肉・生ハムこれらは、食中毒や感染症などの危険性があるため、できれば避けてほしい食べ物です。水銀を含む、マグロなどビタミンAのうなぎなどカフェイン入りの飲み物ヨウ素を含む、わかめなど中でも、気を付けたいのが、ビタミンAの大量摂取です。運動不足になりがちです。長距離マラソンサッカーや球技これらは、体に負担のかかりやすい運動なので、なるべく避けましょう。細心の注意が必要です。睡眠不足や食生活なども気を配りたいところですが、なかなか大変なことですよね。母体や胎児に必要な栄養素は、しっかりと摂取したいものです。妊娠前から絶対に欠かせなかったのは、”葉酸”と”鉄分”です。他の栄養素はできるだけ食事で頑張っていましたが、これだけはサプリを利用させてもらいました。何が良かったかというと、、、”葉酸”と”鉄分”が一気に取れる!小粒サイズで飲みやすい!妊婦さんには優しいのでおすすめです。「今日はちょっと野菜不足かな、、、」と思っても心配ないんですよ。圧倒的に『ベルタ葉酸サプリ』がいい”ワケ”がこちら。定期便購入⇒3,980円(6回以上のお届け)送料無料!!定期便だと2,000円もお得です。高温期の状態ってすごく気になるものですよね。知りたいたい気持ちは分かりますが、やっぱり個人差があるのです。妊娠しているか分かるまでは、ソワソワしますが、そのときが来るのを自然に待ちましょう。嬉しさが倍増しますよ。プレmemoこの記事が気に入ったらいいね!しようプレmemoの人気記事をお届けします。はじめまして♡2児の母です♪アパレル業界でデザイナーを10年経験し、結婚後も子育てと仕事を両立しています。仕事は独立し、ママからの意見や悩みを聞き開発した抱っこひもを販売しています。抱っこひもコンシェルジュとして、べビーヨガアソシエイト認定講師:抱っこマイスターの資格を取得。抱っこ紐の安全性と危険性や自分の経験から股関節脱臼などの講演を、子育て広場やワークショップで行なっています。出産準備にかかる費用の平均をまとめてみた!妊娠中の栄養!必要な摂取量と効果を徹底的に調べてみた主婦の内職にも確定申告が必要!?扶養控除はどうなる?出産予定日超過の原因TOP3は?遅れのストレスを解消!排卵日から何日?妊娠検査の方法や値段とは?妊娠してても温泉は大丈夫?感染症のリスクや危険な泉質とはウムリンの口コミで効果なしはデマ?最安値で購入するコツとは妊娠40週なのに産まれない。