下半身太りツイートどうも、管理人のハルです。今回のテーマは“下半身ダイエット”について。「上半身は良い感じにシュッとしているのに、下半身だけやたらと太い......」という悩みをお持ちの方いらっしゃいますよね。そんな方にオススメしたいのが“乙女エクササイズ”。“乙女エクササイズ”はご存知でしょうか?お尻や太ももなどの下半身ダイエットの方法の一つです。テレビを見ながらでも手軽にシェイプアップが出来る為、女性の間でも人気のダイエット方法です。今回はそのやり方についてご紹介していきたいと思います。乙女エクササイズと聞くと、乙女しか出来ないの?なんて思ってしまうかも知れませんが、全く関係はなく誰でも出来ます。取る姿勢が乙女っぽいので、そう呼ばれているのです。やり方をご説明していきますね。うつ伏せになり、ヒジで頬杖をつきます。その状態でヒザを直角にL字型に折ります。(乙女っぽいというのはこの時のポーズがそれっぽいからですね)そして次は、その上げた脚のカカトで両方のお尻を左右交互に叩いてあげましょう。これを毎日30〜100回前後行うようにしてください。することによって、足を適度に動かし、かつお尻周りの筋肉もほぐれる為、お尻や太もものダイエット効果が期待出来るのです。下半身ダイエットにぴったりの方法ですね。関連:猫背を直すだけで痩せる?姿勢を正してダイエット!お腹周りもスッキリスポンサーリンクまとめいかがでしたでしょうか?この乙女エクササイズはもっとも手軽に出来る下半身ダイエットといっても過言ではないでしょう。「【下半身ダイエット】タオル挟みで痩せて美脚に!太い脚を細くする方法」コメントを残す返信をキャンセルする。新しい投稿をメールで受け取る管理人プロフィール管理人:ハルただの健康オタクによる健康ブログです。ネットや書籍、雑誌などで体に良い事を調べて綴っています。自分の体験談も書いています。健康に興味のある人はぜひ見ていってください。あなたのオススメ健康法もぜひ教えてください。※できるだけ信憑性の高い内容を掲載するよう心がけていますが、効果や効能を保証できるものではないので、記事の内容を試される場合はあくまで自己責任でお願いします。