豆辞典と言う形でまとめました。糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットやビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広くご紹介しています。ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】>☆がん予防と対策&活性酸素>活性酸素対策ビタミンスポンサードリンク☆活性酸素対策ビタミンのぺージ活性酸素対策ビタミンについてご紹介します。活性酸素対策ビタミンとは、活性酸素の弊害から、細胞を保護して、老化やガンなどの生活習慣病を予防してくれるビタミンの事で、ビタミンCとビタミンEの事です。体のサビを防ぐビタミンとして、また抗酸化力を持つビタミンとして、ビタミンEやビタミンCを単体で摂取されている方がいらっしゃいますが、このビタミンEとビタミンCは一緒に摂取する事により、細胞を保護する力が強くなるので、一緒に摂取する事がポイントです。さば、綿実油、サフラワーオイルコーン油、アボガド、ビタミンCが多い食材としては、レモン、いちご、キューイーフルーツ、ほうれん草、ピーマン、小松菜、ブロッコリー、などがあります。食品で、摂取する時のポイントとしては、単体の食品に片寄らず出来るだけ多くの種類の食品を摂取するように心がける事が大切です。※最後までご覧頂き有難うございます。当サイトの「お父さんへのケンコウ生活と言う名の贈物」では、このぺージ以外にも、活性酸素対策に役立つ成分である抗酸化物質や含有食品などの、活性酸素に関する情報をご紹介しています。ご興味のある方は下記のカテゴリーぺージ内の、活性酸素に関するページをご覧下さい。「☆がん予防と対策&活性酸素に関するカテゴリーぺージ」また、活性酸素と深い関係を持つストレスやコレステロールに対する情報もご紹介していますので、どうぞ下記のカテゴリーもご覧下さい。