体を休めていると思います。疲れると、心の視野が狭まりますね。視野が狭まると、弊害がありますね。アイデアが出なくなる。感情的余裕がなくなる。ろくなことがありません。いったことは、マインドの使い方次第でどうにでもなります。抽象度を上げるようにする、という事です。出たような事ももちろん有効です。効果は何倍にもなるでしょう。抽象度というのは、視野の広さのようなものです。視野は広いほど、多くのものが見渡せます。思い込みが外れていきます。視野が狭まる事は致命的ですよね。家庭でも抽象度は高いほうがいいです。子供が何かやらかした場合、感情的になるより冷静にその行動に至った背景をよく見る事のほうが大事です。子供に適切な言葉を投げるためにも抽象度を上げておく事が大事です。空を見上げることです。私たちは、普段二次元的に空間を捉えがちです。室内で仕事する人はそうですね。空を見上げる事で、ぐっと視野が広がります。空の美しさ、雲の形、太陽の光、大雨の時も自然の雄大さを感じたり、夜なら星空や月を見たりと、、これまでの思考の枠を取っ払っていくキッカケになります。僕自身、よくやってます。ブログ書いた後とか笑。やっても気分をリフレッシュできない人は、ぜひお試しください。今日も最高の1日を!追伸コーチングに興味があるけど、いきなりセッションとかは、、という方。そんな方に気軽にお茶をしながら、コーチングマインドを体験していただける機会=お茶会をご用意しました。題して、「灯台カフェ」です。今月は、9/18日曜日14:30〜16:30場所は、神戸オリエンタルホテルのラウンジで行います。参加費は、2,000円です。※別途、アフタヌーンティー代2800円必要です。ステキな参加特典もありますよ!どんな人が来てるかというと、コーチングを知っている人もいれば、あまり詳しくない人などです。体感的にコーチングがどういうものか分かります。詳しいプロフィールカテゴリー”人生が激変”した「クライアントの声」をご紹介しします。認知科学コーチング実践講座。