雑誌「ベーグル」にのっていた豆乳ドリンクをまとめて紹介しま〜す。豆乳150ml・おから50g・ココア大さじ1・砂糖大さじ1・粗引き黒コショウ(適宜)ー作り方ー1、グラスにおからを入れる2、ココアと砂糖を加える3、豆乳を半量加え、混ぜる4、残りの豆乳を注ぐ5、コショウをふって出来上がり*スプーンで底のおからココアと豆乳を混ぜながら食べるのがおいしい食べかた。ー作り方ー1、ミキサーに皮をむいたアボカドと豆乳を入れかくはんし、塩、コショウで味を調える。2、グラスに注ぎ、炒ったクミンとしょうがを盛り、くし切りのレモンを添えて出来上がり。豆乳に隠された<やせパワー>とは?(雑誌ベーグルより引用)大豆ペプチド:体内への吸収率が高く代謝UP効果も期待大!!大豆タンパクが分解されるとアミノ酸の結合体=大豆ペプチドという形になり、腸から吸収されます。アミノ酸よりも体内への吸収率がよく、運動後の筋肉の修復や疲労回復に役立ち、代謝を上げる効果がある。SummarySeesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。