「frun談話室」の利用方法は次のページを参照して下さい。※投稿記事の閲覧は誰でも可能です。その点を配慮の上、利用して下さい。【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんはRAXSです。今年の9月も台風や酷暑の残暑そして異常大雨で始まりました。被害にあわれた各地の皆様にお見舞い申し上げます。ひところと比べると朝夕は随分涼しくなって来ましたね。これから台風などまだまだありそうですが、それぞれの地域で十分注意してくださいね。【月間目標300kmの会】9月の報告はこのツリーにお願いします。【月間目標300kmの会】令和元年9月上旬の報告RAXSさん、300キロな皆様、こんにちわ。気温も下がってきて、ちょっと回復気味かと思ったのですが猛暑の復活であえなくペースダウン。つくばまで3か月を切りましたが、いまだ目標設定の見通し立たず。469【月間目標300kmの会】令和元年9月上旬の報告RAXSさん、月間300�な皆さん、こんにちは。カッパのシゲヤンです。RAXSさん、8月の300�復帰、おめでとうございます。9月に7万�に到達され、大目標の8万�に再スタートしてください。権太坂さん、練習復活良かったですね。関東は、ようやく走り易い気候になってきたので、秋レースに向けてこれからですね。つもるさん、早く台風シーズンが終わってくれるといいですね。自然災害の要因が多いですね。おやまさん、猛暑の白山白川郷100�、ナイスランでした。おやまさんの強さが示された走りだったですね!走行距離に関係なく、たまには本家にも投稿してくださいね(^_^.)9月1日、合宿2日目のクロスカントリー走は、初めて上りを頑張ってみました。夏の疲れやレース疲れも、まだ残っていると思いますが、徐々にインターバル走も走られるようになってきたので、メリハリ効かして、次回レースのベルリンを目指します。いえ、秋シーズンの本命レースは、大阪マラソンなので、それ以外のレースは準備レースです。【月間目標300kmの会】令和元年9月中旬の報告RAXSさん、300キロな皆様、こんにちわ。ランニングらしくはなってきました。14日には約2か月ぶりに25k超をノンストップで完走。ハーフ超の距離を3日続けて走る足はできておらず、3連休最後は尻切れトンボ。後半は気温が一気に下がってきたこともあって気持ちのいい朝ランができました。今月中に何とかハーフ2時間切りまでもっていきたいところ。【月間目標300kmの会】の皆さん、RAXS@三重県です。9月上旬は9/3からスタートで10日中7日走り、約86kmとマイナススタートでした。先月の300km/月のつけが回ったか。この中では9/4に久しぶりの出張で山口県厚狭駅周辺を走りました。9月中旬は月間300kmペースを確保すべく四日市市(三重県)の四日市ドームで9/14〜15で開催された「よんてつザ・28時間マラソン」に参加しフル+αを走りました。この大会は四日市ドーム内で行われた徹夜踊りと共に開催された出入り自由の好きな距離だけ走るゆるい?大会です。長い人は160km走ったとか。一つ個人的な目標である「生涯地球2周走行」の一歩?手前の7万キロはよんてつマラソン中に無事に通過しました。年代が代わりますね〜。上旬85.9km+中旬107.8km=193.7kmです。【月間目標300kmの会】令和元年9月上旬の報告カッパのシゲヤンさん、こんばんはRAXSです。RAXSさん、8月の300�復帰、おめでとうございます。>9月に7万�に到達され、大目標の8万�に再スタートしてください。>毎月300�を重ねても、3年近くもかかるんですね(@_@;)ありがとうございます。四日市ドームで無事に通過しました。足首トラブルで走行距離が伸びず、予定では今の年代で到達のつもりでしたが次の年代に入ってしまいそうです。「それまで元気で走れ!」と言う事と理解しておきます。【月間目標300kmの会】の皆さん、RAXS@三重県です。9月下旬は10日中7日でしたが、ギリギリ300km/月に滑り込みでした。気温が30度を超えることが少なくなり走り易くなりました。10月にハーフの大会(鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン:三重県)があるので来月は無理がない程度に調整をしていこうと思います。上旬85.9km+中旬107.8km+下旬106.5km=300.2kmです。【月間目標300kmの会】令和元年9月下旬の報告RAXSさん、300キロな皆様、こんにちわ。走れるようにはなってきましたが疲れが出てきてちょっと足踏み状態。月末は暑さがぶりかえしたこともあってハーフ2時間切りは来月に持ち越し。【月間目標300kmの会】令和元年9月中旬・下旬の報告RAXSさん、月間300�な皆さん、こんにちは。カッパのシゲヤンです。昨年10月にエントリーしたベルリンマラソンを走ってきました。コースは評判通りの平坦な高速コース、お天気も予報通り・期待通りの曇り後雨、気温14°C前後の絶好のコンディションでした。東京の夏の練習環境は、スピード練習は出来ても、レースペースでの走り込みが不足してしまうため、終盤は苦しいレース展開でした。38�くらいまでは、セカンドベストの3時間18分を狙えるペースでしたが、39�以降、3回、左足ハムを攣ってしまい、止まったり・歩いたりしました。結果、3時間20分47秒(ネット)で、3時間20分を超えてしまいました(残念)。実績タイム毎のブロック分け・waveスタートなので、周囲も同じような走力のランナーばかりで、比較的走りやすかったです。海外マラソンはお預けになりそうですが、シーズン中盤に向けて、調子を上げていきたいと思います。