大丈夫などと見せかけの強がりはしない。これ以上落ち込めないと自覚した時、心は静かに浮かび上がっていき、自分を支えていたものは何かを思い出せるようになる。それらが自分の心に感動のエネルギーを蘇らせることに気づく。私も関わった患者さんの多くがこれらにより力を得たことをみてきました。いのちの主人公と、それを支える者たちの状況はあまりに切迫していて、極端に思えるかもしれませんが、日常生活を送る私たちも何かを失ったり、自信を傷つけられたりした時に、落ち込み周りの世界に何の興味を示せない閉塞した状況もよく起きるのではないでしょうか?まず自分の心に正直になって、あなたの人生で最初の「幸せ」と思えたことを思い出せますか?私の思い出を告白します。忙しい父の用事について行き、帰り道、父が車を止め、棒の付いたアイスを買ってくれました。ふたりで舐め舐め帰路に着きました。父は厳しい大きな存在でしたから、その時の嬉しさ、安心感は特別なものでした。窓から頬をなでる風の優しさ、そのかぐわしさ。アイスの美味しさ、この時のことが蘇ると、私の心も優しさと強さが回復します。災害と同じように困難なことが人生にいつ起きるか、予想はできません。肩をはらずに時々準備や訓練することが必要です。私の準備法も紹介します。