水頭症など脳脊髄液循環障害を専門に診療を行っている高橋浩一の公式サイトです。眠り姫2013.09.17日々のつれづれ以前、いかに工夫が大切であるか!を述べさせて頂きました。工夫をしよう!そこで、私の睡眠のための工夫を紹介させて頂きます。眠り姫」を使用し始めてから、明らかに薬に頼る頻度が減っています。眠れます!あくまで私個人の経験ですが、御参考頂けたら幸いです。メンタル強化法』ご購入はお早めに。メンタルトレーニング』ご購入はお早めに。2019.10.22即位の礼、国民の幸せのみならず、世界の平和を願われるといった天皇陛下のお言葉に、とても感動しています。2009.05.16先日、長女と次男が通う小学校へ、いわゆる授業参観に行ってきました。私は不眠症ではありませんが、就寝がおそくなり、すぐに寝付く必要があるときには、「ヒーリング音楽」です。アロマテラピーと同じような効果があるのだと思います。https://www.youtube.com/watch?v=61QLptIYeZQhttps://www.youtube.com/watch?v=wHrdvvOfQQcこれらを、音を小さめにかけ、目をつぶっていると、じきに意識が遠のきます。最後まで聴き切れたことがありません。10:14あきちゃんで~す様コメントありがとうございます。音楽も効果的ですよね!学生時代は、音楽で寝ていました!それから、絶対に眠くなる先生の声を思い出すのも効果的でした。10:31高橋先生アロマオイルで眠りにつけた。いう話をたびたび耳にします。リラックスするのでしょうね。眠剤でねむれなかったけど、アロマでねむれたという方もいらっしゃいました。ブラッドパッチしてからしばらく眠れなくて、お友達からアロマオイルをいただきました。子供がまだ小さくて危なかったので少し大きくなってから、使おうとおもってしまっていました。いつの間にか眠れるようになって、そのアロマはお部屋のインテリアとして飾っています。リラックスするためにアロマをたいてみようと思います。10:22ふく様コメントありがとうございます。アロマは眠気を誘うものもあれば、集中力を高めるものもあるそうです。臨機応変い使い分けていけると良いと思います。先日はお世話になりました。私は、眠るのに苦労する日は比較的少ない方だと思いますが、やはり、アロマには活躍してもらっています。先生ご紹介のものとは別ですが、ラベンダーなどを配合したブレンドエッセンシャルオイルです。怪我をした直後やブラッドパッチ前後の様々な不安を抱えた時には、特に大活躍でした。贈ってくださったかたに感謝感謝でした。「生活の木」も好きなお店の一つです。今度、試してみたいと思います。ご紹介ありがとうございます。ところで、私は睡眠時間が長すぎると、睡眠中に水分を取ることができないためか、逆に体の調子が悪くなるのを度々感じます。何事も、過ぎたるは猶及ばざるが如し、ですね。眠くても二度寝はせずに起きて体を動かそう!と肝に銘じた今日このごろです。ちなみに、冬はアロマに加えて湯たんぽも活用し、極上?は言い過ぎかもしれませんが、睡眠時間をなるべく幸せなとき!にしています。10:248様コメントありがとうございます。>睡眠時間をなるべく幸せなとき!とても大切と思います。睡眠薬を1錠ずつ服用しています。一昔前は、この倍以上服用していました。今は、これで落ち着いてきているので焦らずに薬が不要になるまでは服用していくつもりです。ちなみに私も時々、アロマにお世話になることがあります。オイルではなくスプレータイプのアロマです。バックの中などに携帯することもできるので、外出先で気分転換することができます。外出先で使用すると場合によっては不快な思いをさせてしまうので細心の注意を払って使用しています。10:29ゆみぷー様コメントありがとうございます。携帯できるアロマがあれば、いつでも、どこでも心地よく眠れる可能性が出てきます。良い情報をありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。建学の精神である「病気を診ずして病人を診よ」の理念を自らの信念とし、やさしい気持ちで患者様のニーズに合わせた良質な医療を心がけています。●業績はこちらをご覧ください。(18)著書のご紹介スポーツ選手が行うメンタルトレーニングのやり方や考え方を、介護に応用させた初めての本です。スポーツ選手がプレッシャーやストレスに負けない心を育てるために行うメンタルトレーニングのやり方や考え方を、介護に応用させた初めての本です。スポーツ選手がプレッシャーやストレスに負けない心を育てるために行うメンタルトレーニングのやり方や考え方を、介護に応用させた初めての本です。介護する人もされる人も気持ちよく過ごすためのヒントが満載です。日本初のケガ回復のためのメンタルトレーニング・テキストです。日本初のケガ回復のためのメンタルトレーニング・テキストです。日本初のケガ回復のためのメンタルトレーニング・テキストです。脳卒中や交通外傷などで後遺症に悩む患者さんの診療を通じて得たメンタルトレーニングの重要性を、実例を交えて紹介しています。脳卒中や交通外傷などで後遺症に悩む患者さんの診療を通じて得たメンタルトレーニングの重要性を、実例を交えて紹介しています。脳卒中や交通外傷などで後遺症に悩む患者さんの診療を通じて得たメンタルトレーニングの重要性を、実例を交えて紹介しています。WordPress.。