」とか「こんなところにも咲いているんだ。」で終わってもよいです。その方が多いかもしれません。初一念は「必ず、様々な行動に発展しなければいけない。」ということはありません。」とおっしゃっていただき、うれしかったです。波及していますが、それを目標にしたら、逆に身動きが取れなくなったり、かくあるべしで思想の矛盾に陥ってしまいます。えて行ってしまいます。何の価値観もなく心に浮かんだり自然に沸き起こったりするものが初一念です。・初一念のノートのまとめ方は、人それぞれでよいと思います。特別なまとめ方はなく自分の書きやすい形に書いていくうちに自分のやり方が発見できるようになってきます。・ノートがメモ帳くらいの小さいものだったので、書きやすく、すぐ次のページに行くのでいかにも、たくさん書いたなと充実感を感じるものでした。これが、普通のノートの大きさだったら苦痛になると思います。ノートが手帳より小さいノートだから良かったと思います。初一念ノートを書くことによって自分の興味のあることがすごく広がって生活に潤いを持たせられるようになりました。こんなところにこんな植物があるのかというように植物全般に興味を持つようになりました。い店にも興味を持てるようになりました。古典の講座に積極的に参加するようになりました。ことで文学にも興味を持つようになりました。・今年になって樋口一葉の「たけくらべ」の朗読を聞いて胸がいっぱいになり、翌週の樋口一葉のゆかりの地の探索も参加して、さらに心が豊かな気分になりました。・初一念は地位や名誉、様々な実績などとは全く無縁なので、道端の花や落ちているものにも興味が湧くようになって自己肯定感もさらに感じるようになった。その分、症状などに目が行かなくなって日常生活も少しずつスムーズになっていきます。・初一念ノートは評価の世界とは無縁の関係であるから。「仕事がうまくいった。」行動目標を達成した。」など、それらのことができなくても自己肯定感は高められます。