髪の毛に関するウワサ話には、ウソや迷信がほとんです。「わかめを食べれば髪が生える」や「お酒を飲めば抜け毛げ減る」などもウソの情報です。ウワサ話の中には真実であるものも含まれています。その中の1つが唐辛子を食べると抜け毛予防につながるというものです。これについては、実験でも証明されています。専門的なお話になるのですがその理由をお伝えさせていただきますね。唐辛子が抜け毛予防に良い理由は、カプサイシンという成分を含んでいるからです。カプサイシンには、知覚神経を刺激する働きを持っておりそれにより、カルシトニン遺伝子(CGRP)の放出を促します。カルトニン遺伝子には、育毛のために重要なIGF-1を増やす働きがあります。IGF-1が増えることで、毛髪の成長期※が伸びますので抜け毛予防になり、育毛につながるんですね。※成長期については次の記事でご紹介しています。ヘアサイクルの仕組みまた、IGF-1には皮膚の老化を防止する働きがありますので頭皮ケアの面から考えても良いことになります。ここまででお伝えした内容で、唐辛子に含まれるカプサイシンが抜け毛予防に効果があることをお分かりいただけたかと思います。「だけど、唐辛子なんて普段食べないしなぁ」と感じていませんか?実は、普段の食事でも唐辛子は意外と簡単に摂ることができるんですよ。実は簡単に摂取する方法があります。それは、調味料の一味唐辛子を利用することです。一味の主原料は、トウガラシですからたっぷりとカプサイシンを取ることができますよ。似た調味料に七味唐辛子がありますが、こちらは、さまざま食材が使用されていますので一味を活用することをお勧めします。食べるときには必ずかけるようにしています。あなたが一味が苦手と言う場合キムチもおすすめの食材です。キムチは同じ発酵食品の納豆とも合いますので納豆をごはんにのせるときに、キムチをトッピングしてみてはいかがでしょうか?それに、冷奴にキムチをのせて食べるのもお勧めです。ちなみに、キムチをのせたときには醤油ではなく、ごま油をかけた方が合いましたよ。このように、工夫をすれば髪に良いカプサイシンを簡単に摂取できます。美味しくて抜け毛予防にもなるので、ぜひ積極的に摂取してくださいね。下記のソーシャルメディアで口コミしていただけると嬉しいです。Tweetコメント&トラックバックこの記事へのコメントはありません。【全て自腹購入済み】辛口育毛剤ランキング!ご訪問ありがとうございます当ブログ管理人の『むかい』と申します。美容師さんから「3年以内にハゲますよ」と恐怖の宣告を受け、育毛に目覚めました。約1年半使用していたブブカからの買い替えを決断しました。2014年現在、最もお勧めできる育毛剤。WP-Copyprotect.。