全捨離して開運したら人生変わった全捨離して開運したら人生変わった全捨離してますます開運したい。全捨離したらどうなるのか、やりながら体感しているミニマリストライフ、開運情報などをゆる~くお伝えしてまいります。開運実践編2020年01月12日サプリを買うならはiHerbでアメリカのを!こんにちは数年ぶりにiHerbでお買い物しました。サプリメントがほしかったから。遺伝疾患でコレステロール値や中性脂肪値が高く、会社の健康診断で医者行けよ、ってずっと言われてます。薬で数値を下げることができるのは知ってますが、生涯飲み続けるのはなぁ・・・と医者に行かないこと早数年。昨年末にようやく、すぐ近所にある内科に健診結果を見せたら、合う薬を探していこうということになりました。それとは別にサプリを飲むのは構わない、と。処方される薬は1日1錠飲むだけ。あとは毎月1回通院し、その時に採血してコレステロール値を計測します。初診から1カ月後、処方薬で悪玉コレステロール値はすぐ下がりましたが、中性脂肪が下がらな~い。そこで中性脂肪を下げると言われているDHAのサプリメントを試そうかと。ドラッグストアにもサプリはたくさんありますが、アメリカのほうが日本製より品質が高いと言われてます。サプリを買うならはiHerbでアメリカのを。ドラッグストアのとお値段は変わらないか、お安いですし。サプリはアメリカのほうが良いのかって、製造基準ルールの厳格化に違いがあるようですよ。日本のサプリは食品扱い。アメリカは医薬品扱い。日本だって医薬品ならルールが厳しいですが、食品となると・・・だから、サプリ買うならiHerbでがいいと思う。送料は注文品の重量にもよりますが、サプリは軽いんで発注前のカートを見ると送料無料になってること多し。今回も注文してから4日で送料かからず届いたから、海外通販とは思えません。サイトを見てもらうとわかるように商品があり過ぎて選ぶのに難儀だ。迷ったらベストセラーとタグが付いたのや、レビューが多いのを私は選んでます。tubeでiHerbと検索すれば商品レビューしている人がいますから、そういうのを参考にするも良し。ちなみに今回購入したのは4種類。海外通販なんで日本の消費税はかかりませんでした。合計金額により関税がかかることがあるようなんで、カートで確認しましょう。サプリは1粒がでかいっ、さすがアメリカなんでもでかいわ。アメ代わりにビタミンを採ろうと買ったら、すっぱおいしい。これから使用なんで、良かったらまたご報告。職場での邪気払い用に購入。香りはすぐ飛ぶがそのほうが私は好き。今回の目的であるDHAサプリで中性脂肪値が下がるかどうか、また来月の採血結果で確認しま~す。iHerbでお買い物してみたい、という方は私の紹介コード「WNL586」を使ってください。10%引きになります。楽天リーベイツ経由なら、楽天ポイントもたまるよ。合図にクリックよろしくお願いいたします。年末らしさ・お正月らしさを捨離るこんばんは本日もご訪問いただき、ありがとうございます。年の瀬の慌ただしい雰囲気ではありますが、私はいつも通りまったりとした生活です。今年の年末年始も元旦以外出勤。今月と来月はカレンダーでは休日が多く、その日数はシフトに組まれます。週休3日になってる週が多い。そんな世間とは逆行し12月と1月はゆったりまったりモードのため、せわしなさとも無縁でいられるのです。仕事を言い訳に混雑した新幹線などで帰省もせず。甘いモノは苦手でクリスマスシーズンはケーキが食べられず。味の濃いのも苦手で正月料理は好きではない。みりんで味付けしたのなんて勘弁。お酒は飲めるがたいして好きではない。そんな私が年末年始をみんなと一緒のことをすると、食べたいモノがなくてひもじい思いをするので避けたいのです。それでもお雑煮くらいは・・・・とこれまで作ってきたものの。いわゆる年末年始の過ごし方、みたいなのを捨離ってやろう。いつも通り仕事をして、いつも通り鍋と納豆ご飯という夕飯でいいんだわ。朝は豆乳にプロテイン入れたのと、シリアルバー、ゆで卵が定番。昼は職場近辺のレストランか、スーパーでお弁当を買う。いうルーティンが胃もたれしないし、落ち着くわ。お正月を特別扱いしなといけない、という思い込みに囚われるのはもうやめる。なにも12月31日から1月1日に変わる瞬間だけ、カウントダウンしなくてもいいよね。毎日が特別なんだもの。365日、今日と同じ明日が来るのをカウントダウンできたことにもっと湧きあがったほうがいい。なにかをことさら特別に仕立てあげるより、今幸せであることに感謝し続けられる毎日を送りたい。思ったら僅かに残っていたお正月をスペシャルに過ごそう欲求が吹っ飛んだとは言え、先日のMUJI良品週間で美味しそうな鍋スープを見つけたので、正月はこれで。いつもの鍋に変化をプラス。いうか、目新しいのを試したいだけなんだが。糖質の高いくずきりだけど、蒟蒻になると低糖質。食感は、言われなければくずきりです。いうの考える人、ほんとすごいね。合図にクリックよろしくお願いいたします。PILLOWこんにちはシャワーで済ますだけでは寒くなってきたこの頃。お風呂につかり、のんびりするのが至福の季節ですね。お風呂でつかっていられるのは首まで。顔ごとお湯に潜れないので、お風呂から出たあとに「めぐりズム」で目を温めると一段と疲れが吹き飛びます。これ考えた人、すごい。そんな大好きな「めぐりズム」ではありますが、いちいち買わないといけないのが面倒で、ついつい他のも試したくなりました。冷蔵庫で冷やしても使えるらしい。夏には目元を冷やしたら気持ち良さそうよね。それは来年の楽しみとして、まずはレンジでチンする場合は15秒以内とあったから、やってみた。こんなんでいいのかな、と思いつつ目にのせたらじんわり温かく気持ちよい。PILLOWは厚みがある分、密着感は劣るかなぁ。なんとなく目元がポカポカするくらいで、「めぐりズム」ほどキターって感じではない。PILLOWでもいいな。時々仕事で、もう今日は目がやばいというくらいパソコン画面の見過ぎでしんどいことがあります。その時はやはり「めぐりズム」を使いたいわ。いうことで、使い分けをしていこう。眠る前に使うんですが、つけたまま寝落ちするよね翌朝首回りがガサガサすると思ったら、、、、という毎度のパターン。眠る前に瞑想でもしようとヒーリング音楽を流しながら頭を空っぽにした途端、寝落ちです。合図にクリックよろしくお願いいたします。全捨離人のボディケア2019年冬こんにちはいつもより髪が膨張しなくなると、あぁ空気が乾いてきたなぁと感じます。乾燥してくると、髪の水分バランスが良くなってこの硬い・多い・太い髪がまとまるのよね。身体はかさついてくる。保湿忘れて服着たら、粉拭きはおろか擦れてヒリヒリします。下着やらズボンやら生地が重なるとこだから、保湿忘れると擦れてかゆくなり掻きむしりたくなる。夏は化粧水を適当に身体にスプレーするだけでも、冬はなにか塗らないと気が済みませぬ。身体全体は面積広いから、楽に手早く塗れるのがいいよねぇ。クリームより伸びがいいから、適当に塗り広げてもムラになりにくいと思う。昨年はMUJIのハーバルオイルボディジェルを使いました。今年もそれにしようかと思ったら、美白ボディジェルがあった。新しく出たのかな?「美白」と謳われると心惹かれますな。医薬部外品と書いてあったら効果を期待してしまう。うん、こっちにしよう。同じジェルなのにテクスチャーの違い?ポンプ式容器とチューブ式容器があるってなぜでしょう。ポンプ式が良いのにね・・・MUJIのチューブ容器って、残量わずかになってくると絞り出しにくいんだもん。塗り心地はその名の通りジェルなんで、のび広げやすい。塗り終わると肌がしっとりしてるから、保湿効果はある。香りはほのかにアロマ系、すぐに飛ぶから服に香りはつきません。風呂上りはまず、タオルドライ後に同じくMUJIの化粧水にスプレーを顔から足まで適当に振りかける。化粧水だからこれで基本の保湿はできる。以前はアヴェンヌのスプレーを使ってましたが、中身が見えないから残量わからず不便でした。それからジェルをこれまた適当に、今度は足から上に塗りたくる。指先のささくれと乾燥がひどいところにはホホバオイルを。いうのが私のボディケア。それは風呂上がりの全裸の時にやらないと服を着てからあとでゆっくり・・・なんて思うとほぼ忘れるからぁホホバオイルは寝る前にもハンドクリーム代わりに塗るから、風呂上がり時に指先は忘れてもまぁ大丈夫。お値段どれもリーズナブルなんで、続けやすい、そして惜しみなく使えます。私の考えるケアは保湿が第一。保湿さえしておけばかゆみが出ず、肌トラブルを抑えられます。高価なケア用品をチビチビ使って消費期限を超えたり、開け閉めしすぎてふたにヒビ。そこから雑菌が入るのは嫌よねぇ。惜しみなく早めに使い切り、新しいものをまた買いたい。顔も体も、肌にトラブルが発生するとそれだけでものすごいストレスになるでしょ。他人には見えなくても、かゆかったり赤くなったりって気になっちゃうし。綺麗になりたいっていうのもあるけど、まずはなんのトラブルもなく穏やかに過ごしたい。ことで、この冬も適当だけど塗りまくって保湿しま~す。合図にクリックよろしくお願いいたします。ポイント貯めるのに気をつけたいこととはこんにちは夏の終わりから職場で繁忙期に入り、いつもと内容は変わらないのに慌ただしくなりました。時間をかけて見直したいのに、次から次へと処理しないといけないことが重なります。わかっちゃいるけど雑にならざるを得ない。いつもなら振り返れることができず、もう運は天に任せるしかない。気になっていたことができないまま、あとはなすがまま。結果が凶と出たらどうしましょう。気にしつつようやく振り返りができた数日前。なんと結果は吉でした。あんなんで良かったの?なんか拍子抜けなんだけど、運が良かったんだわ、きっと。使いたいときに使えるのが運と、言っておられました。使いたいときに運を使うため、日ごろから徳を貯めておかないといけないんだった。今回、私はポイント使いきったと思うんで、また貯めないと!なにがポイント高いのかよくわからない時もありますが、とりあえず目の前の人に感じよく振る舞うように気を付けてます。これを意識してから着実に運は上がっていると感じる。職場で仲間と愚痴で盛り上がることがあったけど、これもやめました。自分の口から出る言葉に注意を払う、意識する。今年はこれにかなり気をつけるようにしたので、ネガティブオーラを振りまく人に出会う回数がグンと減ったよ。なにか大きくどんでん返し的に人生が変わるってことはないけど、日に日に軽くスムーズに和やかに、なってきました。職場は同僚が必ずしも気が合う人ばかりではなく、お客様も穏やかな人ばかりじゃない。そんな自分が人を選べない環境で、トラブルやいさかいと無縁でいられるのはありがたいです。身体がしんどくても、心がストレスフリーなら職場に行くのも足取り軽く。合図にクリックよろしくお願いいたします。全捨離人の自己紹介1973年生まれの開運大好き、シンプルライフ大好きな独女です。こと櫻庭露樹さんの「夜のツタンカーメン」というポッドキャストにはまり、櫻庭さんの提唱する全捨離で本気で人生変えようとスイッチ入りました。1か月以上使わないモノは処分、残ったモノは全てお気に入りに交換していったら、確実に運気もUPしました。彩り豊かなレシピはいらない。必要な食材は身体が知ってるから。