ライフスタイル目に優しい照明、熟睡できる照明って?お家には欠かせない【照明】。夜にお部屋を明るくしてくれるだけでなく、様々な種類の照明はライフスタイルに合わせたお部屋の雰囲気づくりにも大きく貢献してくれます。「明るすぎる」「明暗のバランスが悪い」「UV」などが目の負担になっていることが分かってきました。光の強さは人の生活リズムにも大きく影響をしているんです。そこで今回は睡眠と照明の関係についてご紹介します。実は、就寝前にこの強い光のある環境にいると、眠りが浅くなって熟睡できないんです。明るさは照度(Lx:ルクス)で示すことができます。細かな作業を行うのであれば1000Lx以上の照度があるといいとされています。安眠のためのホルモンの分泌が減ってしまうんです!そのため、就寝前はある程度明るさを抑えた空間を作ることが大切です。ex)寝室:照度100Lx例えば、寝室に間接照明を取り入れると光源が直接目に入らず、明るさも抑えられます。就寝前には光源を抑えて少し暗めにといった調光の出来る照明を取り入れたりなど様々な工夫を凝らすことで、熟睡できる環境を作ることができます。いった工夫をもっと知りたいという方は是非私達にご相談ください!クレバリーホーム東京には、地元東京の家作りに特化した住まいの知恵が満載です。3階建て、二世帯住宅や地下室付き住宅ならお任せください。TEL:0120-21-4202資料請求・お問合せ無駄なスペースを極限まで切り詰める、そのこだわりこそがゆとりの空間を生みます。東京に特化しているからこその豊富なノウハウにご期待ください。