22:42もーずっと3時起きです。月3000kmは普通に走ったら行く感じです。今月は28日しかないのに病気でダウンしたから切りそうですが。最近、ツイッターでフォローしているLIVE2STRONGさんのツイート。月3000kmってことは一日100km。他のツイートでは40km/hで普通に走っていたり。LIVE2STRONGさんのツイートは自分としては「あるヨギの自叙伝」を読んだのと同じ感覚。ないことが書かれているけど全て本当のことでやろうと思えばできること。忙しいといっても朝三時に起きれば4時間は走れる。平均速度25km/hで走って走行距離100kmの計算。速く走れる人はたくさん走っている。本日は珍しく一日中晴れ。仕事から帰ってから珍しく外ライド。バイクも珍しくCAAD10。全身冬用ウエアで全く問題なし。逆に汗もかかず夏より快適。久しぶりの外ライドで嬉しいからかスタートから脚も回る。クランク170mmでも関係ない感じ。平均ケイデンスは以前よりは低めの98rpmだけどこのくらいの回転数も心地よい。コースは雪が降る前によく走った中野下コース。80分走って42km。平均速度31.6km/h。CAAD10としてはまずまず。久しぶりのCAAD10でしたが、ポジションもしっくりで快適。escapeR3と違うのは手を離したときの安定感。前傾状態で手を離してもなぜか安定していて怖くありません。何でだろ?ライド終了時は気温-5°C。C↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。