今、「初一念ノート」なのか?私は、一昨年度、極度の学級崩壊のため担任が務まらなくなり昨年度、1年間休職しました。その時に精神科の先生からは仕事をすべて忘れて好きな事をしろと言われ、はじめは大変戸惑いました。それで、試行錯誤の中で、私は、3つの視点で行動することにしました。1つ目はボランティア活動です。高齢者の傾聴ボランティアに月1回参加しました。2つ目は、経済的にひっ迫してきたので無料で受講できる地域学習センターの講座にどしどし参加しました。絵本の読み聞かせ講座、古典講座など。3つ目が平日の女性集談会に参加することにしました。どん参加して保護者、特に母親の気持ちを理解しようと考えました。リフレッシュ集談会などに参加しました。勉強になりましたが、その中で小石川平日集談会に参加した時にMさんから初一念ノートを手渡されました。今度、それを取り組むということで、私は、早速、自分から進んで初一念ノートを書いてみることにしました。「初一念ノート」は岩田真理さんと竹林耕司さんのお二人の考案されたものです。これは、私たちの普段、沸き起こる純な心があったら小さなメモ帳に記録します。これが初一念ノートです。それは、かくあるべしを含めた理屈に偏重しすぎる傾向があるからだと思います。しまうことがよくありました。理屈からではなく純な心から行動できるようにします。今年度は、異動して1学期、2学期とくじけそうなことも多々ありましたが、無事終えることができました。3学期も良いスタートを切れて、何とか楽しく子供達と関わることができています。これも初一念ノートの取り組みのおかげでもあります。�@ポイント・初一念は、感動詞で表せるものが多い。五感を使って表せます。「え!・・」「おやっ・・」「あれっ!・・」「あ!・・」「うそっ!」など。・理屈ではなく、心の底から浮かんだり感じたりするものです。・初一念ノートは、小さなメモ帳くらいの大きさにします。・できたらワイシャツなどの胸ポケットの中に初一念ノートをしのばせて、感じた時に書くと一番新鮮でよいが、状況によってできなければ、ノートにメモか単語だけでもよいと思います。これは、自転車に乗って出かけたときにほおずきの実が見えた。私にとっては珍しいと思ったので「ほおずき」とメモをしておいて、後で、「ほおずきがあるとは知らなかった。して触ると気持ちが良かった。」など書けばよいです。・日付を書いておくと思い出すのに便利です。・初一念は、良い感情だけではなく悪い嫌な感情が初一念の時もある。(後述する実践事例�@の「しまった!」等。