高血圧や脳卒中のリスクを下げるそうです。スポンサードリンク春野菜の中ではトップクラスの『ビタミンE』含有量ビタミンEは若返りのビタミンとも呼ばれているそうです。番組では、口々に「年齢を重ねるとふきのとうがおいしく感じるようになった」とコメントされていました。年齢とともに食べたくなるのは体のサインですね」とのことでした。美味しいふきのとうの選び方つぼみが締まっていて、黄緑色のものふきのとうのおいしい食べ方は?天ぷら天ぷらにすると、ふきのとうの苦味が気になる人もおいしく食べられるそうです。短時間で茹でるのがおススメなんだそうです。油で揚げると、栄養的にもカリウムが流れ出ないのでおすすめな食べ方とのことでした。βカロテン(ビタミンA)がピーマンの約6倍、ビタミンCがほうれん草の約5倍、ビタミンEがごぼうの約2倍しかも、ビタミンA,C,Eが同時に摂れるので風邪予防にもピッタリなんだそうです!プチヴェールとは?芽キャベツとケールを掛け合わせた栄養価の高い新野菜なんだそうです。リンク集プチヴェールの可食部は、青丸の部分なんだそうです。伊集院さんは「ブロッコリーだけど、食感は葉物野菜」とコメントしていました。茎もやわらかいので生で食べられるそうです。以前ボンビーガールでもはなっこりーのレシピが紹介されていたのを見ました。やわらかく甘みがあっておいしいそうです。続きます!コメントを残す返信をキャンセルする。リーンゲインズ中のプロテインの飲み方についてまとめました。お金をかけずに手軽に始められる「リーンゲインズ」。豚肉と鶏肉を食べ分けて健康に!というテーマでした。役立つ裏ワザなどを集めてご紹介しています。Reserved.このページの先頭へ。