体へのアプローチや効果というイメージが先行しがちです。KayokoスマホやPCの使い過ぎで気になるのはやっぱり姿勢。頭や肩が前にきてしまいがちなことで起きる「ストレートネック」は誰にでもなる可能性があると言えるかもしれません。文字通り、日本語のインストラクションでのクラス。Kayokoヨガクラスに行ったことがある人なら一度は使ったことがあるはずのヨガブロック。補助的な役割を果たしてくれてとても便利です。ヨガブロックの素材にはEVA樹脂、コルク、木材などの種類があり、値段も様々です。Kayokoオーストラリアはすっかり夏らしい日々が続いていますが、日本は真逆。冬に気になる冷え性や、むくみ(夏にもおこるので女性にとってはほぼ一年中の悩みですね...)。私の場合、特に呼吸のことが多いです。&n...ヨガジャーナルオンラインねじり方のコツをつかんで自律神経を整える。ねじり(ツイスト)のポーズ。他のポーズでもそうですが、何となくやっているだけではそれほど効果がありません。Kayokoスケジュールはオンライン予約サイトにアップ済みです。Kayokoポーズのやり方はわかっているのに家でやるヨガは何だか思うようにできない、やった感を得られない。そんな声をよく聞きます。だいたい共通しているのは「集中できない」。ビクラムのドキュメンタリー2020.02.03脱プラスチック、脱洗顔料2020.01.27カンタス航空のポイント(マイレージ)を家族間で譲渡2020.01.23今年は飛ぶ年。2020.01.20トラベルヨガマット、買い替えの時。2020.01.14ヨガクラス・靴の脱ぎ方、素朴な疑問2020.01.09久しぶりのヨガクラス、おさえておきたい3つのポイント2020.01.08去年の「100」はどうなった?2020.01.07年末年始の食べ過ぎとか飲みすぎとか...とりあえずヨガしましょう。MEFacebookInstagramブログをメールで購読メールアドレスを入力して「購読」ボタンを押せば、ブログの更新をメールで受信できます。