普段通りのご飯量でダイエットをしていこうと考える人はあまりいないと思いますが、ご飯を摂ると太る...というのは、勘違いなんですよね。「ご飯をする=カロリー過剰」ではないのです。ダイエットするなら、カロリー計算をして、カロリー過多にならないようにすることは大切です!だからと言って、ご飯をしないと言うわけにはいきませんよね。油抜きのご飯をしたり、野菜だけのご飯をしたりしていませんか?野菜だけを食べていては、筋肉が落ちてしまいます。体重が減らなくなってしまうのです。油も摂らないと便秘は改善されません。過度なご飯制限は必要ではないのです。良いですよ!それぞれに、決められた働きがあります。働きが充分に発揮出来ずに、もったいないです。腹八分目を心掛けて、ご飯をしていくようにしたいですね。Reserved.サイト内検索:。