中堂園知也子のきかいにめぐまれる日誌コンテンツへスキップ中堂園知也子のきかいにめぐまれる日誌30代で関節痛だと思うと私は30代で膝の関節痛に悩まされています。初めは階段を急いでのぼっていた時に激痛が走ったのがきっかけでした。それから膝に常に痛みを感じて病院で診て貰うと関節痛ですと診断されました。あの時に急に走らなきゃ良かったなと思いました。来るものらしくて、それからはアイシングと湿布を貼って関節痛のケアを自分で行う事にしました。本当に湿布で治るのかなとか関節痛って病院に通っても治るのかなと思ったりして途中で嫌になりそうでしたが頑張って続けました。痛みが良くなってからは軽いウォーキングをするようにしてみると次の日は痛みが緩和したのですがその次の日にはまた痛みがあって付き合っていくしかないのかなと諦めモードでした。動かないで安静にしてアイシングと湿布を貼るのを続けていると痛みが段々と感じなくなりました。安静にと言われても私は結構動いてしまうので、痛い時は安静にするのが一番いいかなと思いました。病院に4ヶ月通ってやっと痛みを感じる日の方が減ってきました。先生に怒られながら4ヶ月通いましたが性分は直らないですねと先生に言うと笑ってました。いう痛みがある時は自分で無理をせずに周りの人に力をかりた方がいいんだなと思いました。