こころ池田整骨院いつも当ブログを見ていただきありがとうございます!さて、今回は眼精疲労についてお話させていただきます。眼精疲労とは、物を見ているだけで目の疲れや痛みを感じ、視界がかすんだり、頭痛、嘔吐などが起きる状態を言います。眼精疲労と眼疲労はよく同じに思われますが、実は異なるもので、睡眠をとっても症状が回復しないほどの重篤な状態が眼精疲労です。誰でも感じる疲労感、休息や睡眠などで改善できる一過性のものが眼疲労となります。眼精疲労の原因として挙げられるのが、ドライアイや、眼鏡などの矯正器具があっていないなどがありますが、現代社会で多いのがVDT作業と言われるパソコンや携帯、ゲームなどの液晶画面をよく見ることによるものです。対策として、まずは原因を取り除くこと。矯正器具があっていない場合は自分に合ったものを作り直す必要があります。VDT作業が多い方は、止めるのが1番ですが仕事上そうもいかない方もいると思いますので、10分に1回は遠くを見るなど眼に休息をあげることです。ホットタオルなどを当ててあげるのもいいですね!また、姿勢がゆがんでしまい血流が悪くなっている方が多いので、まずは姿勢を正すこと。