セルライトとは?セルライトとは?セルライトとは皮下脂肪のうち皮膚の表面にあらわれる、あのおしりや太ももにでてくるデコボコのことです。日本人女性の80%ものひとが、セルライトで悩んでいるといいますし、実際プールなどにいくと、お腹周りや、おしり、そして太ももといろいろなところにセルライトができているひとをみかけます。そんなわたしも、セルライト保持者の一人ですが。このセルライトとは、脂肪が変形して固まったもので簡単にはなくなりません。セルライトの原因セルライトはおもに、脂肪分のとりすぎや甘い物のとりすぎででてくるといわれます。脂っこい食べ物はあまり食べないほうがいいですし、甘いものも取りすぎないほうがいいといわれます。その意味では、ダイエットを意識して毎日の食生活をおこなっていれば問題ないと思います。セルライトは運動不足やストレス、睡眠不足でもでるといわれますから、そうした自分の努力でなんとかなるところはカバーしていきたいものです。セルライトの対処法セルライトに対処するには、前の章で述べたように、一番は脂っこいものをたべないなど、ダイエットを意識した食生活が重要です。やっていきたいのが、炭水化物を食べすぎないということです。炭水化物をたべすぎないことで、ダイエットにつながり皮下脂肪が減少します。すると、皮下脂肪の減少はセルライトの減少につながりますので、みためにもかわってくるとおもいます。バナナやじゃがいもなどをたべて、カリウムを摂取することもセルライトの対処法としてはいいとされていますので、そうした食べ物の摂取も意識しましょう。セルライトは2〜3年かけてつくられるといいますから、ちょっと気になるセルライトの兆候がでてきたら、上記でのべたようなことを意識しながらすごしていきましょう。オススメのセルライト対処法わたしがおすすめなのが、ピエドサラを着用しておしりから、太ももにかけて着圧を感じながらのウォーキングやランニングです。ピエドサラの程よい着圧があると、姿勢もよくなります。良くなった姿勢をたもちながら、ウォーキングやランニングをするとホント気持ちいいです。姿勢もよくなるし、なおかつウォーキングで脂肪燃焼もできるので、まさに一石二鳥です。