今年の1月からはじめた運動の習慣化計画、体を動かすことを習慣化しようと帰宅後にスロトレを実施しておりましたが、この3月末で習慣化期間終了となりました。今回の運動の習慣化を振り返ってみたいと思います。次の習慣化プランを考える今年に入ってから運動を習慣化しようと思い、スロトレを毎日実施しております。あともう少しで習慣化開始から3か月。運動習慣は習慣として定着するまでに3か月かかるということでぼちぼち次を考える時期になりました。調子が悪く、今日とうとうレンズが戻らなくなってしまいました。運動を習慣とするために習慣化メソッドを開始して1ヶ月程度たちます。今回はこの1ヶ月で気づいたことを振り返ってみたいと思います。運動を習慣とするために毎日スロトレを実施するようになって1ヶ月程度たちますが、いまではた...2017.02.13ライフスタイルライフスタイル待ち時間を満たしてくれるもの風邪を引きまして先日病院に行ってきたわけですけど、この時期は風邪を引く患者さんが多くてとっても待合室が込み合っておりました。1時間半ぐらいは待っていたでしょうか。その間は読書とノートの時間として、充実した時間を過ごせました。病院にかかわ...2017.01.24ライフスタイルライフハック読書ライフスタイル運動の習慣化計画を作る昨年はなんとなく続けれていた運動なんですが今年はしっかり習慣として定着させようと思いまして習慣化に対する計画を考えております。今考えている習慣化計画について共有したいと思います。筋トレ代わりに毎日スロトレを実施する、毎日...2017.01.12ライフスタイルライフスタイル習慣化について考える今年の習慣化での目標として「読書」と「運動」と「英語」と上げました。読書は昨年気づいた習慣を維持発展していけばいいのでそれほど苦労はないはずで、問題は「運動」と「英語」です。手帳には毎日目標と反省を書いてみるわたしが使っているフランクリンプランナーは1日2ページのタイプでして、たっぷりとメモを書くスペースがあります。使いはじめはそのスペースを何を書いてうめていこうかと悩んでいましたが、使っていくうちにその日の目標と反省を書くようになりました...2016.12.10フランクリンプランナーライフスタイル手帳ライフスタイル睡眠に重点を置いてみる最近、睡眠の状況が知的生産効率に影響があると感じていて、良い質で長く眠ることを心がけております。今のわたしのライフスタイルだと自分の時間がなかなか確保しにくいので、以前ならば質を上げて短く眠ることを考えていたのですけど、最近では量も必要...2016.12.06ライフスタイルアプリ資料をバシバシすてるためにiPhoneで撮ってEvernoteに保存する最近オーディオブックで読み終えた”ぼくたちに、もうモノは必要ない”の影響もあって、身の回りの不要なものを捨てることを心がけております。会社の机にしまってある資料は電子データが存在しているので気持ちよく捨てることができるのですけど、プライ...2016.11.07アプリライフスタイルライフハックスポンサーリンク次のページ12345dovoltaga日々、ワクワクすることを求めてスマホ・iPhoneなどのデジタルツールや手帳・ノート・文房具などのアナログツールを使っていますので、そのあたりの情報を皆さんと共有できればと思っております。PuppyLinuxに最新版が公開されていたので試してみました。手帳の切り替え作業を開始しました。画像つきでまとめなおしました。手帳・ノートライフハックモバイルデジタルガジェットはじめましてホーム検索トップサイドバーdovoltaga日々、ワクワクすることを求めてスマホ・iPhoneなどのデジタルツールや手帳・ノート・文房具などのアナログツールを使っていますので、そのあたりの情報を皆さんと共有できればと思っております。PuppyLinuxに最新版が公開されていたので試してみました。手帳の切り替え作業を開始しました。画像つきでまとめなおしました。2016.05.09カテゴリーAmazon25Fireタブレット8BLOG246はてな2ブログ論11ブログ運営報告44今週のdov.183PC20Linux11つぶやき280日刊dov.175覚書き3読んだ本8はじめまして1デジタルガジェット48UP5カメラ5モバイル128iPhone29アプリ78ガラケー9スマホ50ライフハック225タスク管理60ライフスタイル42英語16読書54手帳・ノート159トラベラーズノート24ノート45フランクリンプランナー24ポメラ6メモ12手帳63文房具19能率手帳26自作アプリケーション3スポンサーリンク。