くもり時々晴れ@40代で自律神経失調症になったトッティのブログ働き盛りバリバリの40代で自律神経失調症になりました。この経験を活かしてメンタルヘルス系のブログをスタートしました。その他、書ける事は色々書いていこうと思いますので、よろしいお願いします。Tumblrトッティです。誰にでも気持ちが乗らないなって時はあると思います。一時的なものなら問題ありません。これが長続きしちゃうと危険なんです。したら無気力症になってるかもしれませんよ。今回は「無気力症」について調べてみました。無気力症とは?無気力症になっちゃったら?無気力症にならないために最後に無気力症とは?無気力症なんて言葉を始めて聞く人もいらっしゃると思います。いつも通る道に、必ず吠えまくる犬がいたとしましょう。毎日家の前を通る度に「ワンワン、キャンキャン」、いつもうるさいなぁって思っていました。ところが、ある日を境にまったく吠えなくなってしまいました。その家の前を通る度に「どうしたのかな、最近やる気がないな」なんて思いますよね。無気力症はそんな感じてす。無気力症とは「アパシー」とも言って、モチベーションが上がらない状態がずっと続いてしまう症状なんです。いわゆる「五月病」なんかもこれになります。アパシーってなんだか可愛らしい名前に騙されちゃいけません。アパシーとは英語で、心が動かされるような刺激的な出来事に、まったく関心が沸かなくなっちゃうことを言うんです。「アトピー性皮膚炎」の親戚じゃないのでご注意を。なってしまう状態を指します。廃人とも言えそうです。このアパシーこと無気力症は、うつ病や認知症の症状としても現れるそうです。厄介なことに、単体で症状が出た時でも「うつ病」と間違われることが多いそうです。物事に対して無関心になるところがうつ病と似ているようです。うつ病と違うのは、無気力症はテンションは下がっても、上がることはないんですよ。常にフラットな「無」の状態になってしまうようです。うつ病の人と違って、焦りを感じたり、不安になったりしないんです。病院にかかったり、自分で症状をなんとかしようなんてことをしないんです。逆にたちが悪いですね。無気力症になっちゃったら?「最近やる気がないなぁ」とか「テンション上がんないなぁ」なんて思うことはないですか。誰にでもそういう時期はありますよね。それがずっと続くようなら黄色信号です。無気力症に関わらず、どんな精神疾患やストレス性の心身症でもそうなんですが、まずは自分の状態に気付いてあげることが重要なんてすよ。気付くためには、無気力症にはどんな特徴があるのかを知っておいた方が良いですね。news.mynavi.jpこんなサインが出ていたら、それはあなたが無気力症になってる可能性がありますよ。無気力症はだいたい、ストレスからの逃れたい反応で、心がスランプに陥ってるんです。一度ご自分の生活を見直してみて下さいね。このような症状は、要はストレスからのの攻撃によるダメージを防ぐための、心の防御反応なんだそうですよ。誰にでもなり得るので注意が必要です。楽天ブックスAmazonKindle7net無気力症にならないためにここまで読んで頂ければ、この症状になりたくないと思ってもらえたはずです。予防することが大切なんですよ。こちらも一般的なストレス性の心身症と同じように、ストレスを溜めないこと、あとは生活習慣を見直すことで、発症を予防することが出来ると言えるでしょうね。私のブログでも度々ご紹介しているので、見飽きた方は飛ばして下さいね。自分なりのストレス解消法を作っておく生活習慣の改善ハーブティーを飲んだり、アロマオイルの香りを楽しむゆっくりお風呂に入る適度な運動やストレッチをする好きな音楽を楽しむ疲れた時は、無理をせずにゆっくり休むなどなど、これまでも何度となく紹介してきたありきたりな、しかしそれだけ効果的な方法なんですよ。ストレスをうまく発散して、心も身体も健康に過ごしましょうね。最後に初めて「無気力症」って名前を知った時に、名前が良くないなって思いました。他のストレス性の疾患は、ちゃんとした名前があるのに、無気力症ってなんとなくやる気がないだけみたいに感じました。調べてみると、名前以上に厄介でたちの悪い症状だと感じました。何をやってもつまらなくて、そもそもやる気も起きなくて、なんてことになったら、生きていても楽しくなくなっちゃいますよね。そんな人生はゴメンです。気力もやる気も充実した人生を送って、楽しく歳を重ねられるのが理想です。無気力に年月が過ぎていくだけなんて人生を送らないためにも、ストレスを溜めないようにしましょうね。最後まで読んで頂き、ありがとうございました。Tumblr関連記事2019-01-26お子さんに落ち着きのなさを感じてませんか?ADHDかもしれませんよトッティです。今回も発達障害の続き、第2回目で「ADHD」につい...2019-01-05人間関係うまくいってますか?ストレスとの密接な関係を調べましたどうも、トッティです。みなさんは人間関係上手くいってますか...2018-12-23この喉の違和感はなんなんだ?その吐き気はヒステリー球かもどうも、トッティです。ヒステリー球って知ってますか。喉に違...2018-12-18ストレス溜まっていませんか?メンタルが危ないストレスのお話しどうも、トッティです。いつもブログをご覧いただき、誠にあり...2018-12-17HSPとHSSの違いはなに?同じ敏感気質でも全く違うメンタルとは?どうも、トッティです。最新記事HSPの人はHSSに憧れて、HSSの人はHSPの慎重さを欲しがる。Person)ランキングスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。