12:44ここ最近は「走る欲求」よりも「寝る欲求」のほうが高くなかなかライドできていません。昨日も涼しい夕方にライドできるように夜勤明けで緊急の用事だけしたらすぐ寝たのですが夕方になってもやる気が出ない...。家族と3kmライドのみ。入力ミスではありません。3kmです(--;本日は夕方だとまたやる気がなくなるといけないので帰宅後すぐ出発。短時間集中ライドってことでいつもの中野下木島平43kmコースをちょっと頑張る走りで。出発してすぐ親輪社の方が良いペースで走っている。刺激を受け自分もペースを上げる。ここ最近は前半遅くて後半でペースを上げるパターンでしたが今回は前半も調子が良い。ケイデンスは最近わからないので重めのギアか軽めのギアかは速度を見て速くなるギアにして走っている。ケイデンス計を使用していないので具体的な数字はわからず。いい加減、GPS計測からセンサーをちゃんとセットしてスピードセンサーとケイデンスセンサーを使用して計測したい。̄)で、結果は...42.66km走って平均速度32.6km/h。できれば33km/hいきたかったけど。(42.95km)睡眠は大切な気がしてきたのでちゃんと睡眠時間も確保しながらライドしたい。言いつつ火曜日から祭の練習が始まるんだよなぁ...↓自転車関係のブログがたくさんあります。絵文字コメントURLパスワード[非公開]管理人にメッセージを送るパスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。