栃木県那須塩原市を中心に活動するフリーヨーガインストラクター「おぎわらとみえ」のホームページです。「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付きを開催しました。今回も多くの皆様にご参加いただき感謝の気持ちでいっぱいです。朝9時の時点で12°Cと少し寒かったですが、陽ざしがとても暖かく気持ちの良い朝でした。【第一部】セルフ足揉み自分で自身の体を毎日ケアする...40年かけてできたリンパの滞りは毎日足揉みをして4カ月...50年なら5カ月かけて滞りをなくしていきましょう。詰まってしまったリンパ節を緩め足裏を解きます。足裏に行く前にすでに体が熱くなり汗が出てきました。血流も良くなっている証拠ですね!足裏にも押す順番があります。セルフ棒を使いきちんとした押した方も教わりました。足裏だけもで自分の体の様子がみえてきたようです。直すと「そこね~」と声が聞こえます。セルフ棒を使用した簡単マッサージで親指だけマッサージしたら親指だけ血行が良くなりみるみる真っ赤に!。順にマッサージをし五本指とも血行が良くなり真っ赤です!。