マイブック・スケッチマイブック・スケッチテーマは僕を取り巻く日常をスケッチで綴ります。愛犬ピースはその後順調に回復しています。体力の回復に合わせて、食欲がますます旺盛になってきましたが、体調管理のため今は決められたドッグフードを適量しか与えられません。我々が食事をする時は、テーブル上の食べ物を欲しがるので、可哀相ですがケージの中に隔離します。吠えて催促しないので、余計哀れに思え、毎食そんな気持ちと葛藤しながら声を潜めて食べているのであまり食事が楽しめない毎日です。(笑)さて、先週までピースの介護で運動不足気味だったので、今週からジム通いを復活しました。愛用のこのバッグに、着替えとタオル、スポーツドリンクを入れて自宅からジムまで軽いランニングで向かいます。ジムは駅前、カードキイで24時間自由に利用が出来ます。僕はいつも午前8時過ぎから利用するのですが、いつもは必ず4~5人いるのに、昨日は珍しく貸し切りでした昨日の成果です。上段左から、走行距離、中はバーを握ると心拍数が表示されます。右端が消費カロリー、下段左が傾斜角度、中が時間、右がスピードです。傾斜8度の緩い坂道を時速8キロのスピードでユルユル40分、約4.3キロ走ったという事です。苦しくなると心拍数を確認して、130前後になるようにスピードや傾斜を調整します。退職した10年前、糖尿対策でジム通いを始めた時は、この倍走り、その後筋トレしてプールで1時間泳いでいました。その後、目標を達成してから会費節約のためジムを辞め、自主トレに切り替えたのですが続かず、すぐリバウンドしてしまいました。何とかしなければと思っていた2年ほど前に、このジムが出来て、家から数分、数千円の会費に引かれて入会しました。サウナもプールも無いけれど、家からランニングスタイルで向かい、靴も履き替えずそのまま汗を流し、マシンの取り合いも順番待ちもなく、終わってそのまま家に帰ってシャワーを浴びればいいという気安すさから継続出来ています。週に2、3回、今や目的は老化防止、こんなところで充分でしょう。Wifiがあるので、いつも走るときはAMAZONプライムで音楽聞き放題のサービスを利用しています。運動用のプレイリストがあるので、その時の気分で使い分けています。昨日は、「夏に向けてのワークアウト」ポップス編というプレイリストを選びました。Stuffが流れました。一瞬、走りながらバブルのあの頃にタイムスリップしていまいました。Icon本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するコメント一覧Topこの記事にトラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)トラックバック一覧TopプロフィールAuthor:あさみさだむ自己紹介は、カテゴリの「御挨拶」をご覧ください。このブログはリンクフリーです。ブログ内の画像の無断使用はお断りします。☆翻訳Lite☆JavaScriptを有効にしてください。29GALLERY過去作品のギャラリーです。変化が」2020年1月のピース、又は11歳のピース2020年1月、最近あれこれ2019年12月のピース「まめちゃん」のこと。その22019年11月のピース2019年10月のピース2019年9月のピース最近あれこれ2019年12月のピース実絵さん返事が遅くなりました。慣れたのですが、まだ時々左右の違和感を感じます。間違いなく、手術は生活に大きな変化をもたらしてくれました。その後、手術した目の具合はいかがですか。新しいピースの絵では、明るくなり全体がはっきりしましたね。片方の目も手術するのですよね。それで実絵2019年10月のピースありがとう俗に言われる、現役を引退した後の第三の人生を始めた時にピースと巡り合いました。絵もその時に本格的に始めて、それ以来ピースはずっとモデル犬。titleピース、元気で良かった。白髪も白内障も人間と同じく出てきますね。真っ黒だったジーナも晩年お顔は本当に白くなって、目も白くなりました。titleこんにちは。思い切って手術することにしました。術後は世界が変わるとよく聞きます。どんなふうになるのか、とても、楽しみです。titleこんにちは。手術をお勧めします私の夫も数年前に白内障の手術を受けました。それまでは、新聞を読むのに大きな虫眼鏡でみていました。良かったです!猛暑の後は台風と嫌になりますね。僕も最近身近な人を何人か立て続けに亡くしているのでちょっとナーバスになっていました。検査結果、今では笑い話ですが、改めて健康あさみさだむ「人間ドック」の話良かったです!こんにちは。それにしても、人間ドックの結果は心配しましたね。5年生存率20%だなんて・・・。言われた時の心情、お察しいたします。お利巧なピースちゃん。厳しい躾は彼自身を守ってあげるためにも重要です。私はマンションの理事長として犬の飼育規定を作った張本人なのでなおさらなのです。指示に従うピースの健気な姿にあさみさだむ2019年3月のピースお利巧なピースちゃん。しつけがしっかりなされていらっしゃるのですね。後は、ピースがお利口さんなのですね(*^^)v。観ていると心が、優しくなります。(12/30)「まめちゃん」のこと。------------------------カラフルスケッチヘようこそ。------------------------欲張り絵描きの創作品。