裸足で2時間45分39秒という記録をもつ、高岡尚司さんの、ワークショップに参加してきました。高岡さんは、ご自身が故障に悩まされた結果。「そもそも人間本来の走りとは?」という疑問からゼロベースランニングというメソッドを編み出した人。ランニング足袋のプロデュースなどしていて、興味津々で出かけて行きました。ゼロベースランニングとは人間本来の走りとはなにか。日本人の体型にあった上半身の使い方。「ゼロベースで始めましょう」ということだそうです。セッションの流れ前半は身体の使い方を学ぶ、さまざまなドリルをやります。身体の前面を使いすぎている。お腹をゆるめて、背面を使うという意識を持つドリル。足運びを学ぶドリルなどを解説つきで60分ほど。後半は動画を撮影して、個別にアドバイス。不自然なほど胸を張るようにアドバイスされた。えーーっと思ったが、動画をみると全く不自然な感じでは無い。動画で自分の走りを見るのは初めてなのでとっても参考になった。自分がイメージしているフォームとは違ったの。自分のことはわかっていないと実感しました。まとめ高岡さんも自身のHPで書いています。「すぐに効果が出る」というメソッドではありません。高岡さんのHPより引用たしかに今日習ったドリルも、ほとんどまともに出来ませんでした。説明はとても腑に落ちたし、頂いたアドバイスで的確でした。ドリルを繰り返して、走りを磨いていこう。21,674Amazon.co.jpで詳細を見るコンサルティングサービスあなたの会社の土台つくりを、社員との人間関係と経営の両面からサポートして利益が残る会社に変えるコンサルティングサービスです。経営の土台を知るこっそり感想を送信するこっそり感想を送れます。送信された内容は非公開で著者だけに届きます。東京で創業昭和54年の、ろばた焼き屋を経営している。軽い気持ちで飲食店を継いだはいいが、社員とのコミニュケーションに悩み、勉強不足で経営も窮地に陥った時期もある。現在は心を入れ替え、社員が安心して働ける会社に成長させようと日々奮闘中。発言はわたし個人の見解であり、特定の団体を代表するものではなく、また、特定の個人や団体を批判・誹謗中傷するものでもありません。変える断捨離』の著者、やましたひでこさんがアメブロでうちの夫婦のブログを...人生を変える断捨離のやましたひでこさんに、ブログを紹介してもらった。昨日はちょとしたお勉強会に合宿で参加していたのでブログ更新できなかった。走りたかったけど、予定が詰まっていて走れなたった。