デトックスヨガ血液と同じように体中に張り巡らされているリンパ血液は心臓を動かし体中に栄養や酸素を届けますが...リンパは心臓とは違い体を動かし呼吸や筋肉を使って流れる仕組みです。下半身から、主要筋肉をしっかり動かすポーズをとりましょう。最後に鎖骨付近にあるリンパ節へと流してあげましょう。朝起きた時からできる目覚めのポーズから始めていきましょう!。立ち方にもポイントがあります。立っているだけではありませんよ!。さんのアキレス腱本当に伸びていますか?。捻じるポーズには様々な効能があります!。リンパの滞りはストレスにも関連があると言われます。最後はシャヴァアーサナで自分の制限をなくしましょう。今日は、寝息があちこちから聞こえてきました!お疲れさまでした♪。