2018年4月21日スポンサーリンクTweetマサトです。楽しくなってきました。昼は前の部署の女子2人と久しぶりのランチ1人は唐揚げ定食、1人は刺身定食、僕は焼き魚定食でした。食塩多め、食物繊維が不足気味です。女子2人は職場でかなり不満やストレスが溜まっているようで時間いっぱいまでデトックストーク(笑)ランチタイムでは時間が足りないので次回のデトックス会は夜に企画することになりました。娘とそば屋で定食を食べました。ミニ海鮮丼とかけそばのダブル炭水化物に天ぷらで、カロリー、脂質、たんぱく質、炭水化物が基準値をオーバー。記録と見える化の威力を実感。課題が見えると意識が変わります。意識が変わると行動が変わります。行動が変わると成果が出ます。仕事もスポーツも勉学も同じ。このまま健康な身体なれるよう頑張ります。このサイトの使用を継続することで、その使用に同意したとみなされます。コントロール方法を含む詳細についてはこちらをご覧ください。