0糖質20.5g/塩分2.5g/カロリー429kcal/1人前303g食べる頻度を控えめにしたい一品どんな食品?どうやって食べる?一緒に食べようどんな食品?素材の脂肪分に加えてさらに生クリームやバターを使っているため脂質が高く、小麦粉の糖質も多いメニューです。カロリーが高くダイエット向きではありません。噛みごたえがなく、早食いになりやすい点にも注意が必要です。やって食べる?糖質を含まないタンパク類や野菜、きのこ類などを先に食べてからいただきましょう。茹でたブロッコリーやパプリカ、焼ききのこなどの蒸し野菜や焼き野菜を加えると噛みごたえが出ます。組み合わせるおかずには油分や砂糖を多く使ったものは控えましょう。カロリーが抑えられます。タンパク類を追加する場合は豆腐、卵などの違う種類を選ぶとバランスが整います。view人気のキーワードいま話題になっているキーワード*2019年度版のデータを用いている場合がありますので、ご注意ください。