20:53子供たちと一緒のお風呂では算数の問題やしりとりやなぞなぞをやっている。↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。上記記事にクランク長さについて書かれている。やる気のでることが書かれている...長いクランクを回すには下半身の全てが発達していなければならない。こんなことが書いてあると今までよりも5mm長いクランク長さ170mmで頑張ってみようと思う。私的には部分的な筋肉よりもいろんな筋肉を総動員した走りのほうが好みだから。そのほうが疲れもなさそうだし。今、5mm長いクランクのCAAD10で走るとすぐ疲れてしまうけど今まで使っていなかった筋肉が鍛えられていると思えば走り続けたほうが良い気もする。記事にも書かれているが、クランクを長くしてケイデンスが落ちるのなら意味がない。最低でも今までレベルの110rpmは維持したい。思いつつ身長164cmの私には根本的に170mmは長い気もする。心地よくペダリングできなければ続けられないし。165mmのクランクに交換した場合の見積もりしてもらったら5万円以上でビビッているhyhがお送りしました;↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。16:31皆さん、こんにちは。クルマ運転中、道路に雪が残っているとわざと雪のあるところを走って少しでも道路に雪がなくなるように願うhyhです。写真はCAAD10を使えなくなったタイヤチューブで固定したもの。まっくろくろすけさんのやり方を真似しましたがこれいいです。今回は一箇所しか固定しませんでしたが二箇所固定すれば良さそう。今朝は8:30ころクルマにCAAD10を載せて雪のないコースへ向かう。中野辺りも雪はないが凍っているっぽいので更に進む。立ヶ花駅付近でちょうどよい周回コースを発見。一周してみるとちょうど5km。Edge500のラップの設定もちょうど5kmだったので一週ごとのタイムもわかるしちょうど良い。アップダウンもちょうどいい感じである。速度は16km/h~40km/hと変化のあるコース。これで信号機が全くなかったら完璧でした。3つありそのうちの一つは確実に赤信号になる;CAAD10、やはり良いフレームな気がします。ここからは私のescapeR3と比較した個人的な感想ですが...1.ペダリング時に「もくんもくん」する。木のぬくもりみたいな感じ。2.シートステイ付近に超元気な張りがある。書くと硬性がなくて柔らかいの?って思われますがよくわかりません;ただし、この感覚は走っていて気持ちがイイ。乗り込んで30km/hオーバーが普通に出るようになりたい。それにしてもこの5kmコース、面白い。ダウンのあとに続くアップが非常にやる気がでる。10周走り終わったところでの平均速度は29.2km/h。CAAD10になってから30km/hの壁がなかなか超えられない...写真は焼酎に山葡萄を入れたもの。一週間後には飲めるらしい。27.5↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。