増えた原因が脂肪なのか筋肉なのかが分からない。脂肪と筋肉を測定する機械があったら高くても絶対買う。体脂肪計を使えって話かもしれないが、体脂肪計って正確なものではないらしい。今日のメニューはこちら。10回、3セット(太字は前回よりも+5kg)レッグプレスが壊れていたので、レッグエクステンションで大腿四頭筋、レッグカールでハムストリングスを鍛えることに。筋トレを始めた4月に比べるとチェストプレスは+10kg、ショルダープレスも+10kgできるようになった。筋トレをしている人は、ブログに書くなりして記録を取っておくと自分の体の成長が分かるのでおすすめだ。飯はササミ3本とプロテインスプーン2杯分。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る【skimage】テキストと背景を分離するセグメンテーションをやってみた薬に含まれる添加物はアレルギー反応を起こすRECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.7.4【筋トレ日記】安いササミを買ったら美味しくなかったABOUTこの記事をかいた人のっくんのっくん。理系院卒で大企業に就職。趣味は、読書、プログラミング、英会話、筋トレ、旅行。2020.2.15【脳科学】人はなぜキレるのか調べてみたプロフィールのっくん。理系院卒で大企業に就職。趣味は、読書、プログラミング、英会話、筋トレ、旅行。