腹部の膨満感の治療にも用いることもある。3豊隆-痰を取り除くのに用いられる。外くるぶしと膝裏を結びその真ん中のところ4内庭-胃の榮穴。5内関-吐き気・嘔吐の改善などによく用いる。6脾兪・胃兪-脾胃の機能を改善する。曲池・合谷-熱を除く。7曲池・合谷-熱を除く。合谷:手の甲で人差し指と親指の付け根の骨が交わるところ今回は2つ紹介させてもらいました。簡単に取れるツボもありますので、是非試してみてください。身体に気をつけて、良い年末年始をお過ごし下さい。お取り下さいお電話では、当日のご予約も承っております。します寒暖差アレルギーに注意!2019.12.10こんにちは、受付の山本です。皆さんは寒暖差アレルギーというものを知っていますか?一度軽く調べてみましたが。今回はこの寒暖差アレルギーについてもう少し調べてみました。寒暖差アレルギーとは?気温差などが原因となって生じる鼻炎のことです。一般的に7°C以上の気温差がある場合に起こると言われています。これは自律神経と関わりがあるからです。自律神経は寒い時に血管を収縮させることで体温を保ち、暑いときに血管を拡張させることで体温を逃すなどの役割を持っています、その作業がスムーズに行える気温差が約7°Cまでとされているため、それ以上の気温差があると起こりやすいと言われています。呼ばれており、アレルギー検査などで明確なアレルゲンが発見できない場合がこれに当たります。咳や頭痛、他にも食欲減少やじんましんなどがあります。症状だけを見てみると、風邪や花粉症によく似ています。発熱がなかったり、透明な鼻水が出ることが風邪との違いです。他にも、目のかゆみや充血がないことで花粉症ではない事が分かります。自律神経が乱れる事で起こる症状として、イライラしやすかったり、食欲の減少や胃腸の乱れ、不眠や倦怠感などがあります。寒暖差アレルギーの治療法って?花粉症や普通のアレルギーはアレルゲンに反応して起こるのですが、寒暖差アレルギーはアレルゲンやウイルスによる発症じゃなく、これといった治療法がありません。症状を和らげる事が中心となります。症状が長く続くようなら、まずは耳鼻咽喉科を受診してみましょう。対策として、アレルギー性鼻炎と同様に、抗ヒスタミン剤やステロイド点鼻薬が用いられます。他にも、冷え性や自律神経失調症の対策として漢方薬や鍼灸が有効となる場合もあります。体を温めてリラックス40°Cくらいのお風呂の中でリラックスして、その後十分な睡眠をとりましょう。マスクやカーディガン、膝かけなどで冷えから身体を守るようにして、レッグウォーマーやネックウォーマーで首や足首などを温めましょう。適度な運動ストレッチなどをして体の緊張感をほぐし、自律神経を整えましょう。筋肉量を増やして抵抗力をつける事で代謝が上がり、体内にある程度の熱を保つことができるため、急激な温度差に対応できるようになります。バランスのよい食事タンパク質やミネラルなどの栄養分をバランスよく摂りましょう。しょうがやニンニク、発酵食品などで身体を温めましょう。私は自分自身が寒暖差アレルギーだと言うのを1年前までは全く知らず、朝がしんどい時がありました。対策をして少しマシになりました。_)mお電話では、当日のご予約も承っております。します(^-^)血液のお話!!️2019.12.03こんにちは、受付の増田です。毎年恒例のお灸フェアも無事に終わり、お灸の良さや効果などを皆さんにご説明することが出来て、満足な1週間でした。起きている時も、寝ている時も、私たちの体の中を休むことなく巡り続ける[血液]。生命を維持するのに欠かせない役割を担い、その状態は健康に多大な影響を与えます。通常血液の量や組織、流れ方は一定に保たれています。ところが、食事の栄養バランスの偏りや生活環境の乱れ、ストレスなどがあるとそれが妨げられ、手足の冷えや貧血、ドロドロ血液による健康値の悪化などのトラブルを招くこともあります。血液の健康は、体の健康そのものです。細胞で構成されています。体の中にはどれくらいの血液が流れているの?体内の血液の量は、およそ体重の1/13だと言われています。取り入れた酸素、食事から吸収した栄養素、体内で生み出される熱など、生命の維持に必要なものを、体のすみずみまで届けています。細菌やウイルスを退治して体を守ったり、老廃物を回収して排出を助ける働きもしています。血液のトラブル冷え私たちの体は、寒くなると、心臓や体の中心部に熱を集めようとします。そのため、身体の末端まで血液がめぐりにくくなり、手足や足先に熱が行き届かなくなるのです。筋肉の少ない女性は、体内で熱を生み出すエネルギーも不足しがちです。そんな女性におすすめなのは、こまめにマッサージに行ったり、お灸などで体をあたためたり、なるべく体を動かして筋力アップをはかることです。冷えと同様、女性に多い貧血。その多くは、鉄分が不足するために起こる[鉄欠乏性貧血]です。鉄分不足により赤血球の中のヘモグロビンが低下すると、体に酸素が十分に行き渡らなくなり、めまいや息切れが起こります。そんな方におすすめなのは、バランスのとれた食事や一日3食きっちりとること。レバーなどの食材に多く含まれる鉄分を積極的に摂るようにしましょう。効率よく取るならサプリメントを活用するのも良い方法です。生活習慣病のある人の血液は、[ドロドロ状態]食事から摂った過剰な糖質や脂質が十分に消化されず、血液中に溢れてしまっています。ドロドロになり流れが悪くなった血液は、血管を狭め詰まらせて動脈硬化などの深刻なトラブルを招くことも。生活習慣を見直し、さらさら流れる綺麗な血液を目指しましょう。ドロドロになるの?大きな原因の一つは、偏った食生活習慣にあります。脂質の多い肉類や揚げ物、糖質の多いご飯やパンなどを食べ過ぎると血液中に中性脂肪やブドウ糖、悪玉コレステロールなどが増加し血液の流れを滞らせてしまいます。魚を食べる機会が少ない人もドロドロになりやすいです。中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす働きがあるので積極的に摂りたい成分です。ドロドロを招く要因です。健康診断の結果などもチェックして生活習慣を見直しましょう。血液をサラサラにするカギは3つの対策1塩分をカットしょう。減塩のコツ塩分の代わりに、すだちなどの柑橘類で酸味を効かせたり、にんにくなどの香味野菜を使いましょう。糖質オフのコツケーキなどの甘いおやつはもちろん、ご飯やパン、パスタなどの炭水化物にも糖質が多く含まれています。食べ過ぎには注意しましょう。噛んで食べることも大切!3脂質を控えよう。脂質を減らすコツ揚げる、炒めるといった調理法より、茹でたり蒸したりした方が脂質を抑えられます。自分の血液の状態を把握し、ウォーキングなど適度に体を動かしながら、元気な毎日に役立てて下さいね。m(__)mお電話では、当日のご予約も承っております。月別アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月ホームまずは無料カウンセリング!お気軽にお問い合わせ、ご相談ください!メールフォームからのご予約も承っております。phoneお電話でのご相談・お問い合わせひのうえ鍼灸整骨院phone0744-33-8304たいが鍼灸整骨院phone0744-23-0399たいが整骨院(天理)phone0743-65-4411ラナンキュラスphone0744-32-7670emailメールでのご相談・お問い合わせお問い合わせフォームよりご相談ください。来店予約フォームよりご予約できます。