マッチマッチのトレーニング10ヶ条マッチのトレーニング10ヶ条こんにちは!!マッチ永田です。11月になり寒くなってきました。布団も上着も一枚多めで、あったかくしましょう!!さて、私のトレーニング10ヶ条は、1、まずはジムに行くべし!!(家にいてもなにも始まらないぞ!!)2、ジムに着いたら、まずは走ってみるべし!!(走ってみたらやる気もでてくるぞ!!)3、水分補給するべし!!(運動に集中できるぞ!!)4、しっかりとストレッチするべし!!(その後のトレーニングがスムーズにできるぞ!!)5、好きな種目からやるべし!!(だんだん調子が出てくるぞ!!)6、いろんな部位を鍛えるべし!!(トレーニングに飽きなくなるぞ!!)7、自分の汗も、トレーニング器具もタオルでしっかり拭くべし!!(マナーだぞ!!)8、他人のトレーニングを見て、学むべし!!(自分以外は皆師匠だぞ!!)9、トレーニング後はシャワーでリラックスするべし!!(リラックスタイムも大事だぞ!!)10、トレーニング後は好きなものを食べるべし!!(美味しい食事がナイスな栄養補給だぞ!!)トレーニングは、継続するから効果があるものだと思います。無理しておこなって、続かなければ元も子もありません。トレーニングを継続できるように私は心がけております。読み込み中...大分三好ヴァイセアドラー情報そんなにガッツリやってどこ目指すの?新ネット予約の仕方マッチクッキング!!2017年と同時に23歳。大分のトレーニングジムPROTEIOS%d人のブロガーが「いいね」をつけました。