足を持たれているのに痛くない。整体後は体重が5キロ減ったかのように軽い。期待していなかったのに、すごく効果があって驚いた。自宅でできる簡単な運動も教えてもらった。肋骨に手を当てて右左に腰をひねる。左右にひねるとき、ひねる側の肋骨を持ち上げるように手を当てる。真ん中に戻すときは力を抜く。これを繰り返すだけで全身の痛み、とくに腰痛がマシになる。起き上がるときはうつ伏せが楽な態勢、これも教わった。線維筋痛症は全身が痛い。起床時が私は一番痛い。立つ動作よりも、寝ている状態から座るのが痛い。肋骨体操はこの最もツライ痛みを軽減してくれた。教えてくれた医師を拝みたくなった。疑い半分で申し訳なかった。内科なら予想ができた。精神科で体の動かし方を指導されるとは意外だ。考えれば不思議ではない。怪我のリハビリで心が追い詰められ、精神科に通う人もいる。この病院に来るたび、高齢の患者さんを見かける。通っている病院は入院施設もある古くから続く病院だ。生活指導の張り紙も貼ってある。私が気づいていなかっただけだ。何か月も通っていたのに、今さら精神科の治療の幅を知った。心の治療というイメージを強く持ち過ぎていた。日頃から『思い込みに気をつける』と心がけているのに。心に深く刻まれているモノほど思い込みは深い。そのほとんどは無意識できっかけがないと気づけない。どれだけ気をつけてもゼロにはできない。できることは「思い込みがあるかもしれない」と常に振り返って考えることだけだ。本日、精神科に来たことで思い込みの怖さを改めて実感した。これだけでも病院を訪れたかいがあった。「信じきれなくて、ごめんなさい」。こんな疑り深く、素直に感情を表に出せない。仮面をつけるどころか猫の着ぐるみを着ているような人間だが、これからもどうぞよろしくお願い申し上げる。解消すべき思い込みほど心の沼深くに潜んでいる。取り除くのはもっと難しい。ランキングに参加中です。はてなブログPro貧乏・いじめ・寝たきりetcな経験から学んだ『人生の荒波を乗りこなす考え方』と『独断で選んだ情報』を発信中です。闘病体験を軸に、心身ともにイキイキ過ごす知恵を練りこんだ小説『病院スクランブル』を更新中です。お問い合わせ.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。