ダイエットというものを認識し始めて、20年以上なにかしらダイエットを続けています。万年ダイエッターおにぎりです!続けてるってすごいね!って思うかもしれませんが、続けているってことは・・・??成功したことがないってことですよね!結論から言いますと、20年失敗し続けたダイエットを『月曜断食』で見事痩せることができました。落としたお肉は全部で9キロ!!(おっぱいも含む)月曜断食のやり方は、ちゃんと本を熟読すべきだと思いますので・・・この記事では、わたしの感想や気づいたことなどを主に書いていきます。月曜になにも食べないだけで、簡単に-5キロ!?もし痩せたらブログのネタにもなるし、ちょっとやってみるかという軽い気持ちで始めました。気になるダイエットはとりあえずやってみる!それがわたしのダイエットスタイルです。(だから失敗する)ちなみに失敗してきたダイエットはこちら。月曜断食のやり方を簡単に説明します。くり返すだけ!!特に運動はしません。食事制限だけでしかも【健康的に】痩せます。時間もお金もかかりません。食事メニューはちょっとゆるくても効果はありますが、本気で痩せたいなら自己流はなしで(笑)土日に好きなものを食べ、月曜日に胃を休め体内をリセットします。月曜断食の目的は『でぶサイクル』から『痩せサイクル』に体質を変えることです。今、当たり前のように時間になったら朝昼晩と食べていませんか?わたしも月曜断食の本を読むまで、『胃腸を休める』といった認識は全くありませんでした。時間になったら、そんなにお腹空いてないのに食べる。それが当たり前の習慣なのです。そんなのをくり返すうちに、胃腸が疲弊してデブになっていくのです・・・ちなみに月曜断食をほぼやめ、5月経ちますがリバウンドしていません。(後に詳しく話しますね)痩せ体質を手に入れると、簡単にリバウンドすることはないと思っています。月曜断食4か月の結果とりあえず、結果が目に見えないと信用できないですよね?いくら口で9キロ痩せたっていっても、証拠を出せ!!ってなりますよね(わかる)とりあえず月曜断食の細かい内容は後編に書くとして、どれくらい体に変化があったかを先に見ていただきたいかなと思います。↓4か月間、ダイエットをした結果。産前より痩せることができました。体脂肪の減りはあんまよくなかったのですが、今(7月現在)26%くらいまで落ちています。家用下着だったので、全力で隠させていただきました(笑)ど、どうですかね・・・?痩せていませんか?4か月間、月曜断食のみで運動は一切していません。月曜断食を始めて、最初に痩せたなぁと感じたのはお腹周りでした。本を読んで、しっかりルールさえ守れば本は必ず購入して、実践するべきだと思います!!キツイ運動とかしなくてもいいんです。後編では、実際にわたしがやった月曜断食の内容を紹介しようと思っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。4兼業ブロガーおにぎり252530代になってから、突然オシャレに目覚める。5歳の息子、夫と3人暮らし。パートとして働きながら、キレイなママを目指しています!!ダイエットが趣味です。パートで介護士やってます!。