粉末マカ...小さじ1コメントアボカドは最も栄養価が高い果物。カロリーも高いのですが、植物性ですから摂りすぎても問題なし。脂分は、悪玉コレステロールだけを低下せる「オレイン酸」を豊富に含んでいるからです。ビタミンEがとても豊富なので老化防止にも役立ちます。最近では肝臓にもいいという報告もされています。マカにあわせて最高の組み合わせですね。[作り方]1.アボカドを縦に割き、種を抜きます。2.中身をスプーンでかきだし、ボウルなどに移します。3.すぐにレモン汁(またはかんきつ系のしぼり汁)を加えて変色を防ぎます。4.マヨネーズ・粉末マカを加えて混ぜ、くりぬいたアボカドのカップにつめて出来上がり。野菜やクラッカーと一緒にどうぞ。続け、44歳で第一子を高齢出産。安富祖潤子の妊活手記。詳細44歳で高齢出産、その後の日々をご紹介。クレジットカード・後払いをご利用いただけます。