ブログブログ朝一にお水を飲みましょう!昨日から風邪でお休みのお客様のご連絡が続いております。皆様、大丈夫ですか我が家もとうとう風邪っぴきが出てしまいました。大和周辺は天気もよいですが、その分すごく乾燥してます。インフルエンザも流行るはずですね子供さんがインフルエンザのお客様「私がインフルエンザにかからなければ行けます!」と次回のご予約いただきました。確かに看病する方は、一番危険な環境です(@_@;)皆様も、栄養と睡眠をっとて、うつらないようにお気を付け下さいm(__)mさてさて、そろそろ一月も終わります。習慣にされてるかたも多いかと思いますが、睡眠中に失われた水分補給と、新陳代謝を良くする為に、私も一週間ほどが経ちました。確かに寒いので避けてしまがちですが、私自身あまりの腸の硬さで実行。ノルマはペットボトル分の常温の水をゆっくり飲みます。座りながら骨盤周辺を動かしていると、イイ感じに腸が動き始めます朝食は、お腹が空いていない時は青汁や野菜スープなどで終了。その分はお昼で調節します。食べ方にも気を付け始めましたが、胃の硬さと押した時の圧迫感が変わりました。体重にも変化が出ているのは、余分なモノを溜め過ぎていた結果です。精神的ストレスが多い方は、特に目覚めの一杯は「胃腸を温め、体の排泄力を高める」のに白湯がおススメ。朝昼晩と飲むと良いそうです。冷たいお水しか飲めない方も多いですが、私も若い頃はそうでした。この時期は、常温と言っても、部屋に置いとくだけで冷たい・・・。風邪も胃腸の疲れから。雪でお昼には、店の前は真っ白(@_@;)風邪からくる体調不良で、入院して式に参加出来なった私・・・。懐かしい友と出会えたりする、一生に一度の行事です。どんな天気でも、きっと良い思い出になるのではないですか?当店は、キャンセルも無く、お客様がご来店いただきましたm(__)mお客様の足元は長靴・・・やっぱり必要ですね!駅までの道のりはぐちゃぐちゃでしたよ(@_@;)次の日は、定休日。車も出せず「雪かき」してみました。それも二回(笑)大変な作業ですよねぇ。ストレッチをしていましたが、いつもやらない事をすると、筋肉痛をおこすはず。お風呂効果もあり、今日は筋肉痛無しでした一回目の雪かきの後、500mlの水分を飲みながらお風呂で汗かいたのが良かったのかも^m^その日の疲れは、その日のうちに(*^^)v寒い季節には、温め&ほぐしのリンパトリートメントがおススメです。17:57今年も宜しくお願い致します!皆様、年末年始はいかがお過ごしでしたか?リフレール大和II号店は、お蔭様で8年目を迎える事が出来ました!有難うございます今年も真心を込めて、皆々様の身体ケアのお手伝いをさせていただきますので、宜しくお願い致します当店、初めてご来店いただくお客様に、まずは「体験メニュー」をしていただいております。」と、迷っていらっしゃる方、体験だけでも結構です。お年玉プレゼント◆◆◆¥500サービス◆◆◆<H25.1末日まで>※¥3000(税抜)以上の商品・施術にご利用下さい。13:33リフレール☆クーポン寒さが厳しくなってきましたが、皆様いかがお過ごしですか?「師走」・・・忙しい響きですね(@_@;)リフレールから、体験クーポンのお知らせです地域情報クリエイト・街の便利帳をご存じですか?こちらには、新規お客様向けの体験クーポンが掲載されています。