公式ホームページMENUストレッチ道場とは?そもそもストレッチってなに?ストレッチ道場の特徴ご利用の流れ店舗情報お気軽にお問い合わせください。最近暑い日が続いていますね。熱中症にはくれぐれも気をつけてください!!突然ですが皆さん。20歳から現在まで、いくつ歳をとりましたか??皆さんの年齢の統計をとるt。堅苦しいことはしません。今回の記事で、お伝えしたいことがあるんです。20歳過ぎたら痩せにくくなったなぁ。昔はバリバリ痩せていたなぁ。思い返せばいつから痩せにくくなってしまったんだろう?と感じたことはありませんか?20歳から全く同じ生活を続けた場合、年々どのくらい体重が増えると思いますか?なんと!1年で0.3kgずつ増え、30歳までには3kg、40歳までには6kg脂肪が増えます!!これは全て、基礎代謝が低下するからです!ちなみに筋肉は、筋トレや運動習慣がない場合、1年で1%ずつ減ってしまいます。)筋肉量と基礎代謝量は表裏関係にあり、筋肉量が減ってしまうと、同時に基礎代謝量も低下してしまいます。基礎代謝って何者?という方へ!基礎代謝とは、人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことを言います。生きているだけで消費されるエネルギーで、私たちが1日に消費するエネルギーのうち、約70%を占めています。)最近痩せにくくなったなぁ。感じるのは、歳を重ねるごとに筋肉量と基礎代謝量が減り、脂肪燃焼効果が落ちてしまうからです。次回の山本投稿は、動的ストレッチについてご紹介したいと思います!お楽しみに!!ストレッチ道場では、しっかりと効果のあるストレッチを提供しております。初回利用で3,300円!!ストレッチのやり方がわからない。本当にやり方が合っているのか不安。※学生特別コースは対象外となります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。膝の痛み足首アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月お気軽にお問い合わせください。technology.。