“月曜断食”に挑戦中でありながら、月曜日に食べるというルール違反を幾度となく繰り返し、「10kg減の壁」を超えられないでいるオバ記者。ダイエットに「運動」を取り入れることを決意。連載115回目は、オバ記者が始めた「0円ダイエット」についてレポートします。*空がスコーンと高くなって風はさわやか。暑くもなく、寒くもない実りの秋。週に1日、月曜日は“断食”をしているせいで、確実に胃が小さくなったわね。土日に、さあ、3食とも「好きなもの」を食べてやるぞ~と意気込んでも、食べ始めるとあっという間に満腹になっちゃう。それでも前みたいに毎週、体重が1kgずつ落ちていくならいいのよ。この2か月は、「8~11kg減」の間を行ったり来たり。なったら“食”ではなく、“動”で体に活を入れたほうがいいのかなと、本気で歩くようになったんだわ。ウォーキングシューズ』のおかげで、単純に足が疲れにくいだけじゃなくて、体のバランスが整ってきたみたい。いうのも、整体や鍼灸にかかるたびに言われるのが、「右の腰が上がっていて、左の足腰に負担をかけています」。20代のころから歩くと痛くなるのは左足首で、小さな段差でコケて何度も捻挫したのも左足首だったの。それが靴の中底が特殊なこの靴は、履いてすぐに後ろ太ももの中心が軽い筋肉痛になって、続いて右の腰がチクンと軽く痛み、で、今は右足首がちょっと痛い。女”で、世界のいろんな都市に行っているのに、東京はあまり知らないというので、地下鉄の外苑前で降りて、絵画館前~千駄ヶ谷~原宿~明治神宮の順にお連れした。費用は交通費ぐらいで、観光もできてジムに行くよりもずっと安上がり。実質「0円」でできるダイエット法というわけ。絵画館前のいちょう並木は、黄色くなるまでにはまだまだだけど、「見てよ。大正時代にここを作ったときに、並木道に奥行きをもたせるように、いちょうの木の高さを変えたんだよ。リアル遠近法」と知ったかぶり全開の私。ここから東京体育館を抜け、千駄ヶ谷の谷を歩いて、明治通りに出て原宿駅。このあたりは2年近く住んだことがあるから、地図がなくても道に迷うことはないんだよね。境内に入ったとたんよ。私の目と耳が、「ん?」「えっ?」と絶えず忙しく動きだしたの。タイ語は判別がつくけど、聞いたことがない言葉も飛び交っていて、目をつぶったら、どこかの国の空港にいるみたい。新大久保で味わった韓国料理「スンテグッ」とは?朝8時前に家を出発してから、歩き通しで3時間半。疲れてベンチでひと休みしたけど、ものの10分もしたら立ち上がって、明治神宮からさらに代々木駅へ。山手線で新大久保へ行って、「ここでしか食べられない」というえごま入りの鍋、「スンデグッ」にたどりついた。豚の軟骨や、ソーセージ、野菜にきのこがたっぷりで、最後の汁をご飯やノリ、豆もやしで混ぜていただくと、ただおいしいだけじゃなくて、“元気”のエキスを体内に注入したみたい。これを続けたら、引き締まった体形になるに決まっている。長い時間のウォーキングはひとりでは無理だけど、皇居1周5kmコースなら...。セブン』での体当たり取材が人気のライター。同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』(日本テレビ系)に出演したこともある。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。圭の母親が全て絡んでい...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さまと佳子さまは和装、眞子さまはワンピースでご公務16+コメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。巧みな「+黒」コーデ【ファッションチェック】BEAUTY&FASHION広瀬すずと吉田羊、剛力彩芽と蛯原友里と片瀬那奈の3人も!服がかぶっちゃったファッション対決5組BODY&MINDGLP-1ダイエットとは?痩せる仕組み、やり方、副作用などを医師が解説BEAUTY&FASHION反メーガンで人気急上昇のキャサリン妃、おしゃれで品格あるファッション集BEAUTY&FASHIONミランダ・カーと松嶋菜々子、マドンナと杏も!服がかぶっちゃったファッション対決4組さらに見る最新コメント美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...3+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...16+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...405+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...57+勉強になりました。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。