ダイエット方法の検証を行うブログです。misono、松村邦洋etc、様々な芸能人が痩せたダイエット方法を紹介しております。ヒルズ)日本のパーソナルトレーナーの第一人者といわれるケビン山崎氏のトータルワークアウトというジムは、現在東京と大阪にあります。大阪には、あの清原和博さんも通っていましたね。最近、六本木ヒルズにも新しいジムが出来たようです。知る日とぞ知る最強ジムとして日本のトップに君臨するジムといっても過言ではないでしょう。通っているジムですので、ご興味のある方は一度いってみると良いかも知れません。大阪にあるのは、「トータル・ワークアウト戎橋店」となります。近鉄難波駅から徒歩約3分のところです。東京ですと、「トータルワークアウト渋谷店」になります。後、最近では、六本木ヒルズにも、トータルワークアウトが出来ました。当サイトでも度々述べているケビン山崎氏の提唱する栄養学・食事法に基づいたメニューを提供してくれるレストランも併設されており、かなり素晴らしいジムのようです。食事法に関しては、最新理論に基づいていますので、それを学ぶのも、とても有意義でしょうね。ケビン山崎氏の理論に基づいた徹底したトレーニング理論をパーソナルトレーナー付で実践できるのは、日本でもこのトータルワークアウトだけでしょう。素晴らしいジムですので、一度体験されてみると良いと思います。ダイエット梅宮アンナさんは、ダイエット法や美容法なんかに関する雑誌やテレビなんかにも多数出演されている方であり、一時はダイエット・美容のカリスマ的な存在として君臨しいた程です。実際彼女は、もう30をとっくに過ぎているのに、あの若さ、スタイル、美肌です。やって維持されているのでしょうね?今回はその秘密について、取り上げてみたいと思います。美肌やダイエット効果のために、グレープフルーツジュースを好んで飲んでいるようです。漢方や青汁なんかも、特に体の中から綺麗に健康的に痩せられるということで、愛飲中であるそうです。あと、彼女は無類のヨガ好きなのです。ヨガをダイエットの為ということ以前に趣味でやっておられて、そのため自然に痩せることが出来ているのだそうです。このヨガに関しては1日3回もスタジオにいっていたこともあるほど、かなりハマっていたそうです。彼女は出産後、産後ダイエットとしても、このヨガを利用していたようです。ヨガをする前は、出産後なかなか痩せられなかったそうです。ヨガをはじめたことにより、自然と体重があれよあれよという間に減っていき、精神的にも非常に落ち着いた状態を保っていられるようになったとのことです。ヨガはダイエットや健康のためだけでなく、精神的な面でも非常に優れたものなのでうす。皆様も心と体のケアに、ヨガをされてみてはいかがでしょうか^^私もジム通いでヨガのクラスにもたまに顔を出すのですが、非常に心が落ち着いてリラックスできてオススメですよ。