リンパ療法医学会メディカルリンパセラピスト・育毛コンシェルジュ」の資格を取得。元美容部員という経歴も活かし、ビューティーアドバイザーとして美容情報をわかりやすく発信します。「以前より髪の毛にボリュームがなくなった」みなさんこのような悩みを抱えていませんか?女性にとって髪の毛は命とも呼べるくらい大切なもの。日本人女性の10人に1人は薄毛で悩んでいるというデータも出ているくらい深刻な問題となっているのです。今回は育毛コンシェルジュである私が女性の薄毛について以下の順番で解説していきたいと思います。みなさんいつから薄毛・抜け毛が気になりだしましたか?ある会社の薄毛に関する意識調査によると、薄毛・抜け毛に悩む女性は年々増加傾向にあります。出典:リクルートライフスタイル「薄毛に関する意識調査2018」結果発表また気になるのが、若い女性でも薄毛が気になり始めているということ。こちらのデータでは薄毛を気になり始める年齢が、年々若くなっていることがわかります。そんな若い世代でも悩む薄毛・抜け毛。その原因は一体なんなのでしょうか?ホルモンバランスによるもの女性は出産、妊娠などのホルモンバラスが乱れることによって薄毛・抜け毛になってしまうことがあります。実際私も、出産を経験した際に、薄毛・抜け毛に悩まされました。この症状は出産を経験したことのある女性の約7割が悩まされているとも言われており、出産が終わっても赤ちゃんのお世話や睡眠不足などの生活リズムの変化で精神的ストレスをかかえるので抜け毛が続いてしまいます。抜け毛の量はどれくらい?...排水溝に溜まるほどストレスによるものストレスは抜け毛につながる大きな原因のひとつ。頭皮の毛細血管はストレスを感じると収縮して、血行が悪くなり、髪に栄養がとどかなくなるのです。姑とのトラブル大きなものから小さなものまで入れると、ストレスは誰しも抱えていますが、感じ方によってはどんなに小さなストレスでも体に影響してしまいます。女性は日常生活にストレスを感じることが多く、寝不足や些細な出来事の蓄積で突然円形脱毛症などの病気になってしまうこともあります。カラオケや旅行、たまにはゆっくりスパへ行くなどして、自分に合ったストレス発散法を見つけることが抜け毛防止には効果的ですよ。過度なダイエットによるもの女性にとってダイエットは永遠のテーマですが、メリット・デメリットをきちんと把握していないと薄毛の原因になることがあります。過度に行ってしまうと、髪の成長に不可欠な栄養分が不足してしまいます。美容室での度重なるヘアカラーやパーマも抜け毛の原因。ヘアカラーやパーマ剤は髪や頭皮に与えるダメージが大きく、健康な髪を保つことが難しくなってしまいます。頭皮環境が悪いと根元から抜けてしまうだけでなく、次に生えてくる髪の毛にも影響してしまうことも。それ以外にも牽引性脱毛症といって、ポニーテールで強く引っ張られることによる脱毛に悩む方も増えています。これは年齢に関係なく、引っ張る期間によって発症し、早いと約5年、遅い場合で10年ほど引っ張ると脱毛に繋がってしまうのです。これらの原因は一番簡単に改善できるものなので、普段の髪型で心当たりがある方は今すぐ対策をとってください。女性の薄毛は治る?対策方法ここでは薄毛に効果的な対策方法をお伝えしていきますが、根本的な生活週間を見直さなければ改善されないものもあります。今の生活週間に自信がない方は以下の薄毛対策チェックを行い、自分の状況を理解し改善しましょう。・0~5個の方...正常レベル/良好です。チェックした箇所を見直してください。・6~10個の方...注意信号/毎日のヘアケア、食事、生活習慣を見直してください。・11~15個の方...危険状態!/全体的に生活改善が必要です。今すぐ生活習慣を見直さないと対策を取っても効果が出ない可能性もあります。髪の毛の主成分は、ケラチンという18種のアミノ酸からできたタンパク質。このケラチン(タンパク質)という成分が不足すると毛が細くなったり、発毛しにくくなったり、薄毛を引き起こす原因となります。タンパク質は植物性タンパク質と動物性タンパク質の2種類あり、特に動物性タンパク質は植物性タンパク質に比べ吸収率が高いので、植物性タンパク質だけに偏るのではなく動物性タンパク質も積極的に摂っていくようにしましょう。牡蠣・チーズ・牛肉これらの食事をバランスよく摂取し、薄毛予防につなげていきましょう。先ほど食事での改善例をあげましたが、外食が多い方や忙しい方は日々の食事に取り入れることが難しいのではないでしょうか。500g※1日の亜鉛摂取量の例ちなみに亜鉛の例で挙げさせていただいた食材も、1日の理想的な摂取量を満たそうと思うと(1日平均12g~15g)こんなにたくさん食べなければなりません。各食材を毎日これだけ摂取しようと思うと、薄毛よりも体型の方が気になってしまいますよね。そこでおすすめなのがサプリメント。サプリメントと言ってもこのように栄養素を補ってくれるものから、ホルモンバランスを整えるものまでさまざまです。それぞれの原因から、あなたにあったサプリメントを選んでみてください。薄毛の原因でもお話しさせていただいた髪型ですが、ヘアスタイルによっては薄毛を隠すことができます。育毛シャンプーと一般的なシャンプーでは商品のコンセプトが異なるため、配合されている成分も違います。通常のシャンプーはハリやコシ、うるおいなどの髪の毛の見た目に対する効果に着目したものが多いですが、育毛シャンプーは基本的にヘアケア効果はそこまで重視していません。頭皮環境にアプローチする成分が多く含まれています。おすすめなのが、髪の生まれ変わりのサイクルを促進するビタミン・ミネラルが配合されているもので、植物エキスや海藻エキスといった名称で表示されている場合もあります。これらの髪に有効な成分を含んだシャンプーでマッサージしながらケアしてみてください。シャンプーだけでは不安という方は、仕上げに育毛剤を使うのもおすすめですよ!育毛サロンや薄毛治療ができる病院で改善さまざまな方法を試したけれど効果がない、生活週間を変えたいけれど上手くいかないという方は育毛サロンや薄毛治療ができるクリニックへ行くのもおすすめです。する・サロンケアは専用ヘッドスパなのでリラクゼーションとエステ感覚で通える・専門的な知識を持ったサロンへ通えば、自分にあった解決法もアドバイスしてくれる※育毛コンシェルジュが経営するサロンはこちらまた、内服薬などを利用してしっかりと治していきたい方は薄毛治療のできるクリニックがおすすめ!<クリニック治療のメリット>・根本的治療ができる・内服薬や漢方などを処方してもらえる・短期間で最も効果が出やすい・お医者さんと話をすることにより、気持ちも安心できる※クリニックが気になる方はこちら薄毛治療ができるAGA専門クリニックではさまざまな対処法を提案してくれますので、先生と話し合い自分に合った方法で治療していきましょう。「人の目が気になってしまう」いろいろな薄毛対策を行っているけれど、効果が出るまでの間髪型をどうにかしたい!と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。ここでは今すぐ薄毛をカバーできるおすすめヘアスタイルを画像付きでご紹介します。どの年代にもおすすめ!スカーフやウィッグを使用したアレンジ最近では石原さとみさんがスカーフを使用したヘアアレンジにブームをつけ、お洒落ヘアの代名詞ともなっているスカーフアレンジ。実はお洒落な見た目からは想像がつかないほど簡単にアレンジができ、髪の生え際もガードできる優れものなのです!動画でやり方をまとめてみたのでチェックしてみてくださいね♡<スカーフの折り方><スカーフ活用術>20代〜30代におすすめのヘアスタイル出典:インスタグラム薄毛が気になる方はロングヘアよりもミティアムやショートヘアがおすすめ。ロングヘアは髪の重さで毛の生え際が目立ってしまい、薄毛に悩んでいる方には逆効果になってしまします。ストレートよりも軽く髪の毛に動きをつけたヘアスタイルの方が全体的にボリューミーに見え、薄毛対策に効果的です。出典:インスタグラムどうしてもロングヘアにはこだわりがあるという方は、先ほどご紹介したようなスカーフでのヘアアレンジがオススメ。この時髪の毛は引っ張りすぎず無造作にまとめると、薄毛を防止できますし、こなれ感も出て素敵ですよ!出典:インスタグラム薄毛が隠せるのであればどんな髪型でもやってみたい!という方は、思いっきりショートヘアにするのもおすすめです。この時もコテなどで軽く根元から毛先にかけて動きをつけてあげると、トップにもふんわりボリュームが出て頭皮が目立たないですよ!40代〜50代におすすめのヘアスタイル出典:インスタグラム(写真1)40代からの大人の女性にオススメしたいのがお洒落なショートボブスタイル。出典:インスタグラム(写真2)前髪の薄毛が気になる方は前に向かって流したり(写真1)、頭頂部の薄毛がきになる方は後頭部にふんわりボリュームを出したり(写真2)するのも素敵です!女性の品を忘れず髪の毛の悩みも解決できる一石二鳥のヘアスタイルですよ。出典:インスタグラムちなみにショートヘアの方は全体的にコテでざっくりと巻いた後にスカーフを巻いてあげるだけで、簡単にお洒落なアレンジができてしまします。この時に大きめのアクセサリーをつけることによって、相手の視点をそらすことができるのでおすすめですよ!ホルモンバランスと頭皮環境を整えるサプリメントここでは手軽に髪に必要な栄養素を補えるサプリメントをご紹介します!ぜひ参考にしてみてください。無添加育毛サプリ髪の毛のボリュームアップが期待できる成分「シツチン」「ケラチン」「天然タウリン」「メチオニン」「ミレットエキス」と健康成分の109種の食物酵素エキスを配合。女性の薄毛に着目して作られているため、コラーゲンなどの美容成分もしっかり含まれています。長期的に使用しても副作用の心配がないように完全無添加で作られているので、安心して飲み続けることができるのも特徴。これひとつでさまざまなケアができてしまう、オールインワンサプリメントです。圧倒的なコスパ亜鉛はタンパク質の合成や生成に不可欠な必須ミネラルです。髪の毛の主成分と言われるタンパク質の合成に働きかけることによって、健康的な頭皮と髪の毛へ導いてくれます。続けやすいお値段とコンビニやドラッグストアでも手に入る便利さでロングセラーとなっている商品ですよ!美々、発かみ。HGペプチド」配合21日間という早さでふわふわな羽毛をまとう「ひな鳥」の誕生に着想を得て開発した、特許申請の新成分HGペプチドを配合。5つの髪に有効な成分(黒ショウガ末・ケラチン・コラーゲンペプチド・亜鉛・ビタミンE)も凝縮しているので、ハリのある健康的なサイクルをしっかりサポートしてくれます。薄毛はなってしまってからよりも、なる前の予防が大切です。特許出願中の独自製法で作られた、バージンプラセンタを配合したスカルプ美容液。このバージニアプラセンタは通常のプラセンタの20倍以上の必須アミノ酸を含んでいるので、髪の毛全体にボリュームとハリを与えてくれます。栄養を角質層まで届けるフルボ酸と次世代のヘアケア成分といわれているリデンシル配合。ヘアケア成分は業界最多の72種類も含まれているので、さまざまな角度から薄毛にアプローチしてくれます。(サンショウエキス)を配合しているので、ハリコシを与え抜けにくい髪へと導いてくれますよ!Sachi育毛剤を使っているけど、なかなか薄毛が改善できないと悩んでいる方!髪に多少ハリが出てきたような...抜け毛が減った(排水溝につまりにくくなった)頭皮にうるおいを感じる分け目が目立たなくなった上記のような事柄にひとつでも思い当たる節があるのであれば、育毛剤が効いている証拠です。ヘアサイクルが整い始めていますので、あともう少し!最低でも半年間はじっくりと育毛剤でケアに取り組んでみましょう。頭皮や髪の毛のケアで一番最初に思いつくのがシャンプーではないでしょうか。一切排除し、頭皮のことを考えたこだわりの天然成分を凝縮しています。遺伝子キット付きで、髪の悩みの根本的原因がわかる新発想のスカルプシャンプー。スカルプセレブは専用のキットでの遺伝子検査に対応した、シャンプーを届けてくれます。産後の髪トラブルに悩んだ2児のママが開発した100%天然由来のノンシリコンオールインワンシャンプー。育毛効果のあるミノキシジルの3倍の効果があると言われているキャピキシルや、欧州ホップエキスなどボリュームケア成分を配合。天然シルクや真珠、ハイビスカスエキスが髪をうるおし、抜け毛知らずの生き生きとした髪と頭皮へ導いてくれますよ。「効果的な方法はないのに抜け毛は日々増えていく...」ここまでにご紹介した対策方法を全て試したけれど効果がなかった、毎日コツコツと続けていく自信がないという方は薄毛治療ができる病院へ行ってみるのもおすすめです。薄毛で病院へと言われても、知らないことばかりでどの科へいけばいいのかもわからないですよね。ここではそんなクリニックについての疑問点を解決していきたいと思います。何科で診てもらえばいいの?薄毛の治療が出来る機関は、AGAや薄毛の専門クリニックだけではなく一般の病院でも受診することができます。AGA・薄毛治療専門クリニックや一般病院のような医療機関に足を運ぶのは、少しハードルが高いという方は、一部の美容クリニックでも治療ができますよ!髪の毛や頭皮は医学的な分類に於いて皮膚にあたりますので、一般の病院へ受診される際は皮膚科または内科へ行くようにしてください。薄毛治療の保険適用になるか否かは、その人の病状次第で変わってきます。薄毛の症状の原因となる、疾患が発見されない限り、病気の一因として認められることはありませんので基本的には保険対象外となってしまいます。※あくまでも目安となりますので症状や治療方法によって異なります薬や治療法はどんなものがあるの?漢方薬も紹介!<パントガール>女性の薄毛に効果的な薬で代表的なものといえばパントガール。)や抜け毛を改善し発毛を促す内服薬として、世界で初めて効果と安全性が認められたものになります。臨床試験では、3ヵ月間の使用で70%の方の抜け毛が減少、その内20%の方は、抜け毛がほとんど無い状態にまで改善する結果が確認されています。これまで副作用の報告も無く、安全性が高い薬なので、継続的・長期的にご使用いただけます。社の臨床試験結果より。インターネットなどでも売られていますが、薬剤の個人輸入は健康被害などのリスクがありますので絶対に行わないようにしてくださいね!何が入っているかわからない薬なんて怖すぎです!<漢方>薄毛に効果が期待できると言われている代表的な漢方は以下の通りです。薬のように飲み合わせや副作用を気にすることなく治療していけるので、まずは漢方から処方される方も多いそうですよ。<クリニックでの治療>現在は美容クリニックでも治療が行えるところも増えてきました。代表的に行われているAGA(男性型脱毛症)治療は小さな針が付いたローラーで頭皮を刺激し、成長因子を含んだ美容液を浸透させるというもの。実際にこの治療を行った友人に話を聞きましたが、痛みはほとんどなくむしろ気持ちいいくらいだそうですよ!薄毛治療が行えるおすすめのクリニック東京都内で薄毛治療が行えるおすすめのクリニックがこちらです。それぞれの病院をクリックしていただくと予約が取れますよ!・横浜中央クリニック・恵比寿美容クリニック・新宿AGAメディカルケアクリニック自分にあった解決方法で薄毛・抜け毛をケアしよう!いかがでしたでしょうか。あなたにあった薄毛・抜け毛対策は見つかりましたか?どんなことでもそうですが、悩んでいるだけでは問題は解決できません。育毛剤でもサプリでも何でも試してみることが大切!もし、効果が実感できなかったとしても、決してそれは失敗ではありません。あなたがこの記事を最後まで読んでくださったというだけで、薄毛・抜け毛に関しての知識はある程度ついたはずです。効果が出ないのであれば、他の方法を試してみるまでですよ!必ずいつかあなたにあった解決法が見つかるでしょう。-ランクイット-この記事も一緒に読まれてます関連記事は見つかりませんでした。リンパ療法医学会メディカルリンパセラピスト・育毛コンシェルジュ」の資格を取得。元美容部員という経歴も活かし、ビューティーアドバイザーとして美容情報をわかりやすく発信します。リンパ療法医学会メディカルリンパセラピスト・育毛コンシェルジュ」の資格を取得。元美容部員という経歴も活かし、ビューティーアドバイザーとして美容情報をわかりやすく発信します。プロが教える】簡単脚やせ方法と人気脚やせグッズランキング2018.12.212019.08.28美容部員が解説!サンソリットスキンピールバー赤黒青緑の口コミ効果2018.12.042019.08.28痩身のプロが選ぶ!市販セルライト除去クリーム人気口コミランキング2019.01.092019.09.12【市販プチプラ】プロおすすめ!美白効果の高い洗顔料人気ランキング2019.02.182019.09.12【アイリストがおすすめ】長いまつ毛が期待できる美容液人気ランキング!2018.11.142019.08.28元美容部員おすすめ人気洗顔料ランキング【市販プチプラ〜デパコス】2018.11.082019.09.12オイルが人気!uka(ウカ)ネイルサロンに通ったら爪整形できた!2018.12.122019.01.13【美容部員が選ぶ】ピーリングジェルおすすめ人気アイテムランキング2019.01.192019.01.26【2019年版】40代におすすめの人気プチプラ洗顔料ランキング!2019.01.312019.09.12【市販プチプラ】プロが選ぶセラミド化粧水人気おすすめランキング!2019.01.282019.08.28。