習慣が私を変える!~まいにちの小さな積み重ね~習慣が私を変える!~まいにちの小さな積み重ね~「シアワセだと感じる瞬間」を増やすことや「お金に好かれる人生」を目指すわたしが実践していることを公開!宜しくお願いします。10:00こんにちは!今日は自己肯定感がめちゃくちゃ低かったわたしがどうやって自己肯定感を高めているのか?書いてみたいと思います。自己肯定感が低い自分を知ること!過去、わたしは自分が自己肯定感が低いとの自覚がありませんでした。いうかそう言ったことに興味がなかったので知らなかったのです。自己肯定感が低いと生きにくい、ということを。知らなければ対処のしようもありませんね。自分がなぜ生きにくいのか?興味を持って知ることから。すると自己肯定感というものにたどり着きました。思いましたが私は自分の人生を変えたいと思ったので本に書いてある自己肯定感を高める方法を試し始めました。自分を好きになるにはいままで「そんなの無理!出来ない!」と思っていたことができるようになる。その経験を重ねていくことが重要だと感じました。早起きをしてウォ-キングを始めました。30代までの私は出勤時間の一時間前に起きれたらめっけもん、下手したら30分前。時間5分前に起きたこともあります。そんな私が、まずは朝の5時に起きてウォ-キングを始めました。一つできるとまた一つ新しい何かを始めたくなります。朝ごはんにも気を配るようになり、朝ごはんに気を配ると腸内環境にも興味がわき、腸はメンタルに非常に影響を及ぼすことも知りました。!知らないことを知っていく。出来なかったことが出来ていく。それが楽しくて、いつしかそんな自分が好きだと感じられるようになりました。読んでもらえたら分かるように、どれもほんのわずかな努力と決意で誰にでもできることなんですね。それを継続できるかどうか?でもですね、継続できない自分もOK!なんですよ。自分にはそれが合わなかったのだ、と知ることが出来たんだから。やったから分かったこと。行動できた自分は認める。出来なかった自分も認める。わたしなど、続かなかったこともたっくさんありますよ~。初めは続けられない自分にガックリもしましたが、それでも動き続けていくうちにできる事だって増えていく。出来なかったことがあったっていいそんな自分も人間らしくていいじゃない♪と自分で自分を認めることが出来るんです。それは、自分が何かをしたから分かることなんですね。自己肯定感が低い人の傾向に「失敗するのが怖い」というのがあります。行動しなくなるのですが、それを自分で選んでいると自覚できていればまだいいのですが、たいてい誰かのせいにしています。親のせい、環境のせい、会社のせい。自分はこんなに頑張っているのに!だれもそれを認めてくれないと思っている場合もあります。どちらも自分に軸がありません。行動できない自分は周りのせい。あなたのためにやってあげたのに!何で感謝してくれないの?も、軸は他人にある。キツイことを書いてしまいました。いつまでも誰かのせいにしているままでは何も変わらないんですね。書かせていただきました。出来ないことが出来るようになるとまた違う出来ないことができるようになりたいと思うもの。生きている限りそれは続きます。人は成長したい生物ですから♪~いつからでもだれにでも始められる自己肯定感を高める方法~まとめ。自分の自己肯定感の低さを素直に認めること。(自己肯定感低い自分OK!)そして、今まで自分には無理!できない!と言ってチャレンジしていなかったことにチャレンジしてみること。出来た自分を自分で認めること。別のことからチャレンジしてみること。結局その積み重ねだと思っています。嬉しかったのは、断ること。それを以前よりも気にしなくなったことです。これが出来るようになってきて、はじめて自分も相手も尊重できるようになれた気がしています。10:43私も知ることから始めたら変わりはじめました。会っていない友人達は以前の自己否定する私を知っているからビックリすると思います。他人の目ばかり気にしていましたから。「在る」を知るは自分の豊かさ(物質的なものだけではなく心も)に気付いてからだと思います。ららさんと同じで食べることにも丁寧にし出したら体調がすこぶる良いです。06:51>>1さやさん、おはよ-ございます。