認知症予防ガイド大好きな祖母のために、認知症予防の勉強をしています。祖母は認知症予防のために、新聞を読んでいます。新聞には、常に新しい情報が載っています。新しい情報を知ることは、脳にとって良い刺激になるのです。新聞で新しい情報を得る逆に、読み慣れた文章ではあまり効果が期待はありません。見たことも無い情報を知ることで、脳はとても喜びます。認知症予防には、文字を読むと良いと書きました。新聞も文字を読むので同じ効果を得られます。音読して効果を増やす脳の活性化に良いと言われている方法の一つとして、音読が挙げられます。新聞を黙々と読んでいるよりも、音読をしながらの方がより高い認知症予防が期待できます。音読は、文字を見る・声を出す・言葉の読み方や意味が理解できるなどの動きが同時に行えます。文字を読んでいるよりも音読した方が脳の動きがより活発になると言えるのです。音読する量は、少ないとあまり効果がありません。ある程度の量を音読する必要があります。それでは、一体どれぐらいの量を音読すれば良いのでしょうか?認知症予防に必要な量としては、1日10分ぐらい音読すると良いそうです。毎日音読を続けていけば、脳が衰えるスピードを遅らせることが出来ると言われています。スポンサードリンク関連する記事はこちらです。福祉に興味・関心を持っている女子大学生のウララです。将来、認知症を心配する祖母のことが気がかり。大学卒業後は、福祉に携わる仕事に就きたいと思っています。当サイトは母のハルサクラと一緒に運営しています。*初めての方は自己紹介と当サイトの説明をご覧ください。*ランキングに参加しています。