お腹痩せピラティスブログお腹痩せピラティスは「美姿勢」の効果も!ゴルファーのようこさんとのピラティスレッスン。・赤ちゃんを抱っこする姿勢などなどですね。これ以外にみなさんにお伝えしたい猫背と巻き肩の原因が2つあって1:重力に負けている2:椅子に座る文化この2つです。重力を意識してみよう僕たち人間は常に「重力」を頭から受けています。ものを上から落とすと当たり前ですが(笑)自然と下へと落ちますよね!同じだけの重力を僕たちの背骨は常に受けていますから「重力に負けない正しい伸びた背骨」と「その背骨をキープするだけの腹筋力」がとっても大切。椅子に座る=猫背の原因にあともう一つは「椅子に座る文化」が猫背や悪い姿勢を作ります。ピラティス創始者のジョセフ・H・ピラティス氏は150年以上も前から「椅子やベットの文化が人の姿勢を悪くする」と予言していたのですが本当にその通りですよね!ソファや椅子に座ったままのパソコン作業やスマホは腹筋力が弱くなり猫背を助長させます。」と最初はハードルが高いイメージがあるかもしれませんが大丈夫です。「体が硬い」「ホットヨガやパーソナルジムでのダイエットに失敗してしまった」というの40代、50代女性がメインです。公式ライン登録はこちらさらにメルマガ登録で「お得な割引特典」をGetしてください。県外からも広い範囲からお越し頂いております。遠方からのお客様も大歓迎です。