奥に進んだエリアにあたる奥八幡で、生け花や発酵食「糀」を学ぶ味噌づくりのワークショップなど、鎌倉では古都ならではの和の趣があるワークショップがたくさん。今回はその中から座禅体験について、オズマガジン編集部のトミナガがナビゲート。更新日:2019/03/26北鎌倉の寺院での座禅体験をリポート!北鎌倉駅と鎌倉駅の中間に位置する建長寺では、毎週金・土曜に座禅会が開かれます。実はこちら、予約不要で気軽に参加できるんです。座禅には、心を落ち着かせたり、集中力アップ、ストレス発散など嬉しい効果もさまざま。やり方さえマスターすればおうちでも実践できちゃいます!体験は、始めに足の組み方のレクチャーからスタート。両足を太ももの上で組む「結跏趺坐」(けっかふざ)という組み方で体験します。建長寺では、あぐらスタイルでもOK。初心者でも安心して参加できます。座禅中は、深呼吸を繰り返しながらゆっくりと数を数えます。シンプルだけど、窓から吹き込んでくる風の音や、歩いている僧侶の気配だけでも気が散ってしまいます・・・。座禅といえば、集中していないことが僧侶にバレてしまうと、容赦なく棒でたたかれるイメージ。建長寺では、棒でたたいてもらうのは自己申告制。集中が途切れた時にたたいてもらうとすっきりするそう。痛いのでは・・・と心配しつつも、思い切ってお願いしてみました。これが意外にもイタ気持ちよくて、くせになりそうな感覚。してあっという間に30分の座禅体験が終了。人生初めての座禅は、集中することによって頭の中が空っぽになり、日頃の疲れやストレスからリフレッシュできたような気分になりました。お店イチオシの苔パフェ750円は、抹茶ムースとバニラジェラートに石臼でひいたほろ苦い抹茶があわさった絶品。あま~いスイーツとともに、体験を振りかえりましょう。自然豊かな北鎌倉で心をリセットネットが普及してなにもしていなくても情報がどんどんあふれてくる現代、集中する時間を持つことも以前より少なくなりましたよね。座禅自体、新鮮で貴重な体験でしたが、それ以上に“集中するひととき”を体験することが今の時代とても贅沢で大切なことに気づけました。足りていないと感じた方はぜひ、北鎌倉へ訪れてみてください。鎌倉を知りたいなら、こちらをチェック!OZmagazine「鎌倉さんぽ」特集が4/12(金)販売スタートこちらの体験リポートコラムのほか、いちばん旬な鎌倉情報をまとめたオズマガジン「鎌倉さんぽ」が発売。人気の小町通りや長谷エリア、江ノ電沿線のほか、ローカルな御成通りや大町・材木座まで完全ガイド。BOOK付録になってついてきます。鎌倉で、どうぞいい1日を。発売2019年4月12日(金)定価700円ホームページオズマガジンWEB【特集】カモン、新時代。ゴールデンウィーク2019暦通り休めれば、2019年のゴールデンウィークは10連休。最大3日間で実現できる体験をはじめ、編集部注目のイベントやシーン別の過ごし方ガイド、話題のBBQやグルメ情報など、新しい時代が楽しみになるゴールデンウィークの過ごし方を一挙ご紹介します。海&江ノ電&グルメ!母娘で巡る鎌倉さんぽ鎌倉の暮らしを持ち帰れる、おみやげまとめ幸せな朝時間。MENオズモールへの情報掲載について「OZのプレミアム予約」新規掲載についてTOP。