responsesこんにちは、利用者のS・Kです。先日愛用している湯たんぽが壊れてしまいました。私は寒がりなので、散歩をするなど温まる工夫をして体を温めたいと思います。大寒も過ぎたので早く暖い春にならないかと待ち遠しいです。今回は最近のカレントで私が学んだこと、感じたことを3つ紹介したいと思います。一つ目は、女性スタッフさんが髪をきってリフレッシュし素敵になっていたことなどです。髪を切ったことでイキイキされていて私までうれしくなりました!!!二つ目は、水槽メンテナンスについてです。今年も新しい水草が増えました。新しく入った水草は背が高くてかわいいと思いました。水草が増えたのと同時に、水槽レイアウトも一新しました。昔はこだわりが強くイメージ通りのレイアウトができないとイライラしてしまうことがありましたが、今回は力まず無心で流木や水草を置いていきました。結果素敵な作品ができていて、イメージに拘らなくても上手くレイアウトできることが新しい感覚でした。三つめはフラッシュバック講座についてです。フラッシュバックで過去のつらい記憶が浮かんだときは、「今の自分と当時の自分は違うことを認識する。」「映画館のスクリーンから離れていくイメージで浮かんだ情景から離れるようにする。」などの手法を用いて、繰り返し、今の自分と当時の自分を切り離して考える事が重要だと学びました。今自分の周りでは、色々な変化が起こっています。昔の自分と今の自分の変化した点を振り返ってみたとき、つらかった数年前と自宅の座る定位置が同じことに気が付きました。先日から座る向きを変えてみました。断捨離を行い、心が軽くすっきりとした気持ちになりました。私の周りが日々変化していることを認識できたことで、去年より今年、今年より来年と、と成長出来たらよいと思いました。フラッシュバックにより、今日をしっかり生きれているか不安になることもありますが、今を精一杯生きることで成長していきます。最後まで読んでいただきありがとうございました。29お問い合わせお気軽にご相談ください。申し込みはこちらから。