頑張らなくてもいいんよ。Consulting頑張らなくてもいいんよ。TweetPocketこんにちは、みんです。昨日はWEBママの会「コンパッション」の傾聴勉強会でした。スマホやPCで参加できる勉強会。頑張り屋さんが多い!子どもを信じなくては...。今の状態を受け入れなくちゃ...。混乱や恐怖が伝わってまいります。」と、それでいいんだよ~というメッセージ。流された涙はもしかすると、安堵の涙かな~って思いながらお話をお聞きしていました。これを読んでらっしゃるママ達の中に〇〇しなくちゃ...に縛られているママがいたらそんな事をしなくてもいい事を知って欲しいんです。そりゃ、子どもが学校に行けなくなったら誰だって不安になりますよ。未知との遭遇は本当に恐怖。不安や恐怖のあまりに学校へ行かせようとコントロールしたい気持ちに駆られて当然です。ないものとしようとしないでほしいのです。感情こそが自分自身のご本尊。それを否定しちゃうって事は自分を否定していることになってしまいます。感情が「ある」とか「いる」とかいう言葉を使います。意図的に自分が作り出しているものではなく自然に湧き起こってくるものだからです。その存在を認めてあげてくださいね。基本はそれだけでいいのだと考えています。こんな話をしてくださいました。今の状態が受け入れられない。⇒でも、受け入れなくちゃいけないんだ⇒あ~。「しなくてはいけない」って思っちゃダメなんだ。思考が続いていって混乱が起きてくるんです。彼女から伝わってきた感情はプチ焦り。習得したいという気持ちが焦りに繋がっていたようです。これは結構日本人に多い考えのようで勉強したからには身につけなくちゃ。