週7の遅刻生活スマートフォン用の表示で見る週7の遅刻生活いろいろなジャンルの読書感想文を書いております。続けたいことを習慣化してみようこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。習慣力」という本について少し書いてみようと思います。本書は、約200Pでまとめられており、時間がある時にざっと読める分量になっています。ターゲットは、今まであることを勉強し始めよう、早起きをしようといった習慣をつけようとして、失敗した人向けに書かれています。新しく始めようとしている人にも参考になることが書かれています。読み終えてみて感じたことは、『今回ばかりは本を読んだだけで満足せず、なんだか継続的に続けられそう!』って感じですね。読んで間もないため、このことが嘘になってしまわないよう頑張ります(笑)個人的な備忘録として、少し重要な点をピックアップしますと、この本は習慣化するためのノウハウが多く書かれています。いっても、それは当たり前であって、何がどうノウハウとして書かれているかというと、本書で習慣化とはどういうことなのかについて、メカニズムから切り口に、実際のデータや成功者の言葉を用いて、論理的に書かれています。そのため、一つ一つ納得しながら、理解することができます。大きく分ければ、5つになります。何かを習慣化したい!って思っても、それってかなり大変ですよね。変えることよりも変えない方が楽ですもんね。体力やらメンタルを消耗しますね。ここでは、なるべくそういったことを避けるために書かれていました。「初めてのこと」→「始める」→「続ける」→「慣れる」→「当たり前のこと」の「始める」から「続ける」のプロセスが楽になるかなと思います。今までの方法って少し間違っていたのだなと思いましたし、改めてその考え方大切だなって思わされることがありましたね。朝早く起きたくて、6:30にアラームをセットしても、今まで体内に染み込んでしまった習慣が抜けずに、アラームラッシュが始まってしまうことなんて、今まではざらでした。ここではそういうことを防ぐことが書かれており、勉強になりましたし、積極的に実生活に取り込もうと思いました。念のために、その本のアクセス先を貼っておきます。友達から借りたものでしたが、非常に役に立って、読んで良かったと思いました。Kindle版この商品を含むブログを見るはい、ということで、明日から早起き、英語勉強等々を一つ一つ分割して、習慣化していきたいと思います。最後までお読みいただきありがとうございました。【読書メモ】「SEO達人の虎の巻、教えます。(3)はてなブログをはじめよう!kykyky-17-skriさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。