ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。(Wed)足のむくみ・・!長時間の立ち仕事等をしていると、履いている靴などがきつくなる・・・これは足のむくみが原因です!足のむくみが起きる原因、1、立ち仕事で、あまり動かない姿勢を続けている場合、体内で水分を交換するちからより、重量の力が勝ち、下半身の足へ不要な水分が溜ってくる、2、体内の水、細胞外液と内液は、血管や細胞の壁を行き来している、これで古くなった水分は、汗や尿で体外に輩出される、3、日常生活であまり動かない人は、体の基礎代謝が少ない、・・・汗をかきにくい体質になる!汗をかきにくいのは、不要な水分を体外に排出されにくい状態となる、そしてこれが、下半身に集中して溜ってくる!尚、急に汗をかくのは逆効果となるようです。月経等でホルモンの分泌が変動し自律神経が不安定になりやすい、そして、皮下脂肪が多く、血流多い筋肉が少ないことも原因の一つです、結果、女性はむくみ易く下半身太りが生じやすい!むくみの起りやすい場所は、顔と足です、.その他として、矯正下着で締め付け、塩分の摂りすぎ、ダイエット、更年期障害などもむくみの原因となる場合があります。むくみチェック・・!指を強めに約20~30秒ほど押し付けます、指を離した時元に戻らなければ、むくみの可能性があります。