【解説】どんなにお尻が垂れた人でもスラーッと小尻になる1分間最強ストレッチ!2016年10月6日2016年10月6日エクササイズ14viewエクササイズHOMEブログページエクササイズ【解説】どんなにお尻が垂れた人でもスラーッと小尻になる1分間最強ストレッチ!はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です!お尻が垂れる原因としてお尻の筋力不足と柔軟性不足が挙げられます。お尻の横の部分にあたる中臀筋という筋肉は日常生活であまり使われることがないので筋肉が萎縮しやすいです。この中臀筋に刺激を送りながら太ももの裏とふくらはぎも一緒にストレッチできるのが今回の1分間最強ストレッチです。height=”315′′>使うのはゴムバンド実はこれレジスタンスバンドといって懸垂サポートや筋トレ・ストレッチにも使えます。無料で一番使いやすいのはランタスティックタイマーです。片足をゴムで伸ばしながら、片足立ちするだけです。これを左右1分ずつ行います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。MuscleWatching(マッスルウォッチング).ホームアプリメニューお問い合わせTOPへ。