【涼しくなった今が始めどき】129【涼しくなった今が始めどき】1292017年09月05日(火)茨城県のつくば市、土浦市で活動する「美姿勢」筋力アップ専門パーソナルトレーナーの磯塚です。痛みと疲れのない老けない体で豊かに生きる知識と習慣をご提供します。涼しくなってきました。身体を動かしやすい季節ですね。この間までは気温が高くてバテ気味の方が多かったです。水分の摂り過ぎ食欲減退などがありました。最近は涼しくなり、とても過ごしやすいですね。出かけるにしても、庭を手入れするにしても、キッチンで料理するにしても身体を動かしやすいです。今の時期は運動を始めやすいです。運動を始めるにあたり、いつがいいというのはありません。始めたいと考えたなら、その時が一番いいです。無駄に身体へ負担をかけ疲れが出ないようにするならば、この時期はいいです。スポーツクラブやジムの夏キャンペーンのチラシを見て暑い時期に運動を始めた方は、無理に頑張りすぎてしまう方がいます。そんな方々は、夏(夏キャンペーン)が終わった途端、運動も終わってしまいます。何もしなくなってしまいます。燃え尽きてしまうのです。燃え尽きて何も運動をしなくなります。体は元に戻ってしまいます。短期間で作った体は短期間で元に戻ってしまいます。「アッ!」と言う間に戻ります。運動することが習慣化されなかったからです。今の時期は、気温差による身体へのダメージがないです。自分の体に集中して運動を続けられます。運動を続けられれば、習慣化します。手洗い、うがい、歯磨きのように習慣化します。運動を続けることは自分の身体を大切にすることです。自分の身体を大切にする習慣が身に着けば、理想の身体で理想の生活を過ごせるようになります。身体を動かしやすい、涼しくなったこの時期に運動を始めるといいですね。読んで頂きありがとうございます。姿勢や筋トレに関してのお悩み、ご相談、ご質問はこちら(無料です。)私の知識と経験が、あなたのお役に立てば、嬉しいです。かすみがうら市のお客様から支持を頂いております。【腹筋鍛えてください。【イメージトレーニングも大切です。磯塚一真(いそづかかずま)トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。身体と意識が変わる理由お問い合わせお問い合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ。電話でのお問い合わせも受け付けておりますが、トレーニング中に付き出られないこともございます。方は、まずはお問い合わせフォームからご連絡ください。軽やかな身体になるブログ【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。軽やかな身体になるブログ【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。Reserved%d人のブロガーが「いいね」をつけました。