1日の純アルコールの摂取の適量は、20gまでと言われています。(週に2日は休肝日を!)節度ある適度なアルコールの目安量ビールなら、中瓶1本強(540ml)。清酒なら、1合弱(160ml)。焼酎(35度)なら、70ml。ウイスキーなら、ダブル(60ml)。ワインなら、グラス2杯弱(220ml)。アルコールの代謝がうまくいかないので、20gより少量の方が安全。1日60g以上の純アルコールを、5年以上飲んでいると、臓器障害を起こすリスクが高まると言われています。1日160g以上の純アルコールを、10年以上飲んでいると、肝硬変になる、と言われています。g入力画面に戻る計算方法の説明アルコール1mlの重さは、0.8gですので、アルコール度数×飲酒量(ml)×0.8=摂取グラム数になります。質疑の議事録でわりと読みやすいと思います。指摘された方も飲む量を調整しましょう。お酒やおつまみのカロリー計算はこちらでどうぞ。