作成をしなければなりません後は、市役所その他関係機関へのあいさつ回り(名刺作りを今日終わらせました)まだまだ、忙しい状態が続きそうです。帰れる時間に仕事が終わらないので結局バイク通勤をしないといけないようで...ご購入です250の大型スクーターで...「ローンレンジャー」はまた、苦しくなってしまいました納車は23日です。やんちゃなのは変わりませんが...どうも「だー」も仕事に行きあたいも忙しくしてるのでストレスが溜まっているようです本日はダイエットとは関係ない近況でしたblogランキング参加中!このイルカを1日1回クリックして応援宜しくお願いします。行く予定なのであ〜る。「歯医者」に行って応急処置をしてもらってきました。「スーパーボンド用意して〜」と、Dr.ん?スーパーボンド??もしかして「アロン○○ファー」じゃないの〜そんなわけはないだろうけど...何とか前歯さんはぶら下がっております。運動その他(前日の記録)5分→8分お通じ...なしblogランキング参加中!このイルカを1日1回クリックして応援宜しくお願いします。「規則正しい生活」ではないだろうかと、言うことは...難しいなぁ〜今週から、「だー」がお仕事に行っている。出勤は昼で帰りは深夜になる。睡眠不足って痩せるんじゃないの〜運動その他(前日の記録)5分→7分お通じ...ちょこっとblogランキング参加中!このイルカを1日1回クリックして応援宜しくお願いします。運動する習慣を身につけるには...やっぱりジムなんかを利用するのがいいのだろうか?長年しみ付いてしまった「ぐ〜たら習慣」をなんとかしたいのだが...こいつがなかなかくせ者で、抜けないのであ〜る「気持ちひとつ」「やる気ひとつ」と、言われればそうなのだが...運動その他(前日の記録)5分→10分お通じ...ありblogランキング参加中!このイルカを1日1回クリックして応援宜しくお願いします。仕事や学校などで昼食を外食ですませる方も多いと思います。ダイエットには、やはり手製のお弁当が最適です。早起きしてお弁当を作ることも良いダイエット法の一つと言えるでしょう。お弁当箱に自分でご飯やおかずを詰めてみると、いつも外食で食べている食事の量が多いことがわかります。外食は自然に高いカロリーを摂取してしまうことを認識できるでしょう。外食の場合ですが、学会では昼食には「サバの塩焼き定食」などが生活習慣病予防にすすめられています。体脂肪を減らす効果によって特定保健用食品に指定されている花王の「ヘルシア」という飲料があります。この製品のテレビCMにも「サバの塩焼き定食」らしきものが登場します。主人公が夜食を控える場面などもあり、主成分のカテキンによって体脂肪が減り、やせるという能書きは登場しません。生活習慣の是正を前面に出した、このようなメーカーの姿勢には好感がもてます。ウーロン茶も発売されたようです。早くやせたい、体の脂肪を早く減らしたいと、あまりに多量に摂取しすぎることはおすすめできません。適量の摂取がすすめられます。ヘルシアhttp://www.kao.co.jp/healthya/--------------------------------------------------------------------手作りのランチかぁ〜確かに経済的にも◎ではあるのだろうけど...こいつも習慣にするにはかなりの努力と根性が必要な気がするblogランキング参加中!このイルカを1日1回クリックして応援宜しくお願いします。「後背筋」と「僧帽筋」を鍛えれば良いと言っていたつまり、背中だわなぁ〜お話しの内容によると、肩から背中の筋肉を柔らかくすることで「肩こり、肥満、糖尿病etc」に良いらしいちょこっと見ただけで、はっきり覚えてないんだけど...身体が硬いのは良くないみたい運動その他(前日の記録)5分→10分ストレッチお通じ...なしblogランキング参加中!このイルカを1日1回クリックして応援宜しくお願いします。SummarySeesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。