アボカドとマグロの和え物、刺身を毎日食べるように勧められた。2019流山クッキングは電子レンジで時短クッキング、小松菜の煮浸し、えのきの佃煮、えのきの炊き込みご飯、キャベツとトマトの白ワイン蒸し、わらび餅でした。2019魚を煮付けた煮汁でえのきを煮ます。2018これ、市販のものを買っても手作りしてもあんまりコスト的に変わらないんだけど...なんか作っちゃう。家で作ると薄味に作れるしね。思わせてくれる友の存在が有難かった夜。久々のかき揚げも美味しかった。白いご飯に合うのはもちろんですがタンパク質とも合うんです。,,タンパク質が美味しく食べられるきのこの常備菜。作り置きで、冷蔵・冷凍どちらも保存可能。◽️お好みのきのこ(数種類)☆えのき、なめこ、の2種類は入れるとおいしいと思います。皆さんそれぞれお好みで調味料の配合は調整してください。,,☆きのこは種類が多い方がおいしいです。今回は、えのき、なめこ、しめじの3種類で作ってます🍄,,,,,🥢作り方🥢,1️⃣きのこを食べやすい大きさに切る。2️⃣お鍋に調味料と、きのこを入れてきのこの水分が抜けてとろみがつくまで5分くらい煮込む。どんなタンパク質にも合います👩‍🍳,,簡単でおいしくて時短レシピ。,,食物繊維には「不溶性」と「水溶性」があり、きのこの食物繊維は、「不溶性」と「水溶性」の両方が含まれています。多くの体に良い作用があります。Instagram.。