ママ今日の健康ひとことり11月3日サンマを食べて、脳の活性化をしようサンマは、秋になると脂質が増え、脂がのって非常においしくなります。EPAとDHAを豊富に含んでおり、血中のコレステロールの増加を抑えて、脳の活性化を維持する効能があります。サンマの皮下には脂やコラーゲンも豊富です。大根おろしには、消化を促進したり、焦げた部分の「発ガン物質」を排出するため、添えて食べると良いでしょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。それはカラダの危険サインかも。早期閉経など痩せすぎが招く11の健康リスク最近ツイてない...。