始まりは、いつも自分だから。ABOUT自己愛改善ラボログこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-02-16もう迷わない。始まりは、いつも自分だから。私の内側で起こる反応には、何の因果関係もない。誰かにとっては心地よく感じるかもしれない。誰かにとっては地獄に思えることかもしれない。「条件付け」による反応であるということだ。言葉は悪いが、勝手にストレスを生み出している。生きているだけでストレスがかかってくる。人と一緒にいるだけでストレスを生み出してしまう。そのストレスに気付いて、ただ何もせず、見守り続ける。理論はわからないけど、幾つかの本でそう証言する記事に出会ったから、そうなんだろう。別に思考で理解できないからといって、効果は変わるものでもないだろう。嫌な出来事とか、嫌いな人とか、そういう非力な考えはしなくていいわけだ。私の感じ方(反応)が変われば、他人や出来事が気にならなくなる、と言うこと。「あぁ、また条件付けによって、反応している。」そう気付いて、何度も気付いて、手放していく。子どもの頃に植え付けられた条件付けを毎日の中で発見して、手放してく。私たちはパブロフの犬じゃない。意志を持って、自分を変えていける人間だ。