砂糖不使用なら間食OKどんな食品?どうやって食べる?一緒に食べようどんな食品?食物繊維やビタミンが見込める果物メニュー。果物の中でも、果糖が多く含まれる果物は血糖値を上げません。りんごやキウイ、グレープフルーツなどの柑橘系、ブルーベリーなどのベリー系がおすすめです。やって食べる?無糖であれば間食で食べてOKです。砂糖が入っている場合は、間食ではなく、食事の最後に食べるようにしましょう。焼きりんご加工された果物より生の果実を食べる方が噛みごたえがあって食べ過ぎを防ぐことができます。view人気のキーワードいま話題になっているキーワード*2019年度版のデータを用いている場合がありますので、ご注意ください。