[美容の雑学・知識]皆さん、たまねぎと言えば、血液をサラサラにしてくれる健康的な野菜ってイメージはあると思います。それだけじゃなく、たまねぎはダイエット効果もとても期待出来る食材なんです。たまねぎは調理法も多く、安価でスーパーに行ったら...すぐ手に入る野菜!手軽にやり易いダイエットですよ。言うことで、今回は『たまねぎダイエット』を紹介していきたいと思います。『たまねぎダイエット』の効果とっても手軽に出来る『たまねぎダイエット』なんですけど、とんな効果がたまねぎにはあるか...まずは説明していきます。血液サラサラな体を作る玉ねぎの『ケルセチン(ポリフェノールの一種)』『硫化アリル(玉ねぎの辛味成分)』『アリシン(硫黄化合物)』が血液をサラサラにしてくれます。血行促進し体を温める『アリシン(ポリフェノールの一種)』が血流を促進、そのために冷えた体も温まり、体脂肪燃焼、しかも血管を丈夫にしてくれる効果もありますよ。腸内環境を改善させる不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方含まれているので便秘改善、オリゴ糖も含まれているので、善玉菌のエサとなり、腸内環境を改善してくれます。『ケルセチン』は、体の中にある有害物質と結ぶついて体外に排出してくれ、毒素が溜まるの防止してくれます。内臓脂肪燃焼サポート『ケルセチン』は内臓脂肪燃焼を促進し、その排出促進もしてくれます。脂肪吸収も抑制してくれるんです。血糖値を下げ、脂肪を溜め込まない『硫化プロピル』は、血中の糖分の代謝に関わる成分。代謝促進することで血糖値を下げる効果があります。そのおかげで脂肪を溜め込みにくい体を作れますよ。『カリウム』が、余計な水分や塩分を排出してむくみを解消してくれます。1の働きを助け、糖の代謝を促進してくれますよ。コレステロール値を下げる『硫化プロピル』は加熱すると『トリスルフィド』に形を変え、中性脂肪値・コレステロール値を下げてくれる働きをしてくれます。『たまねぎダイエット』レシピ上で書いたように大きく9つの効果もあるたまねぎですが、実際の『玉ねぎダイエット』のレシピを紹介しますね。sachieママhttps://cookpad.com/recipe/2227337まとめこう見てみると、本当に様々なレシピがたまねぎって作れちゃいますよね?たまねぎ自体は私たちの身近にある野菜だから、ダイエットとしてもやり易いし...で、効果もバッチリです。試してみてはいかがでしょうか。Reserved.このページの先頭へ。