in岡山スマートフォン用の表示で見るマイルドに生きる。コレステロール改善のため...今までの肉中心の食生活から魚中心の生活に切り替える事を、ここに宣言いたします。...と、割合でいえば9:1ぐらいで肉を食べておりました。大半が脂身たっぷりの豚肉。今後はコレを改め、『魚:肉=8:2』ぐらいの割合を目指したいと思います。わけで、早速サカナを購入。(ブリのアラ)こういうの、初めて買ったような気がします。(DHA&EPAのこと)は酸化しやすいので、野菜も一緒に食べろ」って事らしいです。『DHA&EPA』は流出しやすいので、煮汁もモレなく飲めとのこと。塩分に気を付けないとね...。あと、サバ缶なんかも買ったりして。昔作っていた、鯖の水煮を使った『サバと大根のカレー』。コレがウマいのウマくないのって。(どっち?)肉が入ってない物足りなさはあれど、水煮缶の汁が良い出汁になるので非常に美味いのです。長年の1人暮らし生活で、初めて買ったシシャモ(^^Aこういうのも、これからバンバン摂っていきます。...とまぁ、このようにヤル気だけはみなぎっている訳ですよ。「必ずや魚中心生活を成し遂げてみせる!!」と。来年の夏の健康診断まではやり通す予定です。(98)月別アーカイブ最新記事クランカーとパチンコ。あとハヤシライス野菜の安さとデカさを実感やっぱクランカー面白いわ(笑)店頭から消えてる事に今更驚くオッサン【岡山】南区に溢れるドラッグストア(-_-;)はてなブログをはじめよう!mildestさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはマイルドに生きる。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。