UV-B(紫外線B波)の防止効果を表す目安の数値です。この数値の意味は、紫外線が当りだしてから日焼けしてしまう(=紅斑といって赤く炎症を起こす状態)までの時間を遅らせることができる強さの目安です。人によって日焼けのしやすさは個人差がありますが、だいたい15分~20分と言われています。20分で日焼けしてしまう人の場合には、SPF30なら30倍遅らせることができるということになります。20分×30倍=600分=10時間。何も塗っていなかったら、20分で赤くなって日焼けしてしまうところを、日焼けするまでを10時間に延長できることになります。焼けやすい人はもっと効果が短いですね。実際の効果はさらに短いといわれています。UV-A(紫外線A波)の防止効果を表す目安の数値です。+の多いほどUV-Aに対する効果の高さを示します。SPFの数値が高いものを使用した方がいいということですか?SPFの数値が高い=防御力が高い=高くするためにさまざまな有効成分が濃厚。お肌に負担がかかる可能性もあります。したがって高品質の日焼け止めを選ぶことが大切です。お肌に負担がかかるからSPFの数値が低いものにして、こまめに塗り直した方がいいのでは?それに対する答えの参考になる発表がありました。Jun;29(3);111-5それによると、日焼けを最小限にしたいのであれば、やはりSPFは15と30では30がよい。すると効果にも影響するわけなので、SPF15では日焼けをしてしまう可能性がある。30にしておいた方がよい。日焼けどめの塗り方や量について説明します。「バカ殿のように厚塗りにしないと、本来のSPFの数値の効果はだせませんよ」と。←最近は、志村けんさんのバカ殿をご存じない方が多くて通じなくなってきましたので(;’∀’)「ダメよ~ダメダメ。あけみちゃんみたいに厚塗りにしないと・・・。薄く塗るだけでは効果を十分発揮できていないのです。塗り漏れがないように、二度塗りを勧めています。SPFの数値の効果が必ずしも得られているとは限りませんので、こまめに塗り足すことも必要ですね。肌老化の80%は光老化。紫外線の防御力を可能な限り高めるためにある程度のSPFの高いものを使用することを優先する方がよいと私も考えています。!高品質な日焼け止めを選んでくださいね。◎土曜日の診療は9:30~19:00となります。▲第3日曜日のみ10:00~17:00の診療となります。