筑波大が追跡調査(2014/12/4、日本経済新聞)保健指導で4人に1人が脱メタボに成功という記事を以前取り上げましたが、筑波大の研究グループによる追跡調査によれば、肥満の人に半年間、専門家が集団での減量指導をした効果は2年で失われることがわかったそうです。人は忘れる生き物であり、また習慣の生き物です。良い生活習慣を取り入れることは難しいことがわかります。定期的に減量指導を行なうことが重要ということですね。質問に対しては、次のような結果が出た。81パーセント81%の人が、減量中に友達が減ったそうです。記事の中では、その理由として次のような理由が挙げられています。調査チームが、回答者がどれだけ減量して何人の友人を失ったか統計を取ったところ、6キロ減量するごとに友人が2人減っていることが判明したのだ。痩せたことで友達を失った理由として、以下のような理由が挙がっている。36パーセントダイエット失敗の最大の要因は「友達」!?やダイエット成功の秘訣は「誰にも言わないこと」でも紹介しましたが、「ダイエットをしていることは誰にも言わない」ことが、つらい時期を乗り切るうえで役に立ったそうです。ダイエットを邪魔する理由。助けあうことがダイエット成功への近道!?ダイエットは仲間と一緒に取り組むと成功しやすい!?自撮り(SELFIE)を活用してダイエットの成功率を上げる!?大事なことは、ダイエットを本当に応援してくれる人にだけダイエットをしていることを伝えるということです。あなたがダイエットをしたことで離れていった友だちがいたら、それは真の友達ではなかったということだと思います。Commons)■柳楽優弥さんが約2か月のダイエットで25キロ減量した方法とは!?柳楽優弥25キロ減量!!7年ぶり連ドラ出演...TBS系「LADY―」(2011/1/18、スポーツ報知)ピーク時の09年夏ごろに82キロあった体重は、昨年7月から約2か月間のダイエットで25キロ減少。1日にバナナ6本だけという食事制限やジム通いでボクサー並みの急激な減量を成功させた。柳楽優弥さんが2ヶ月で25キロのダイエットを行なったそうです。ダイエット方法は、1日にバナナ6本だけという食事制限ジムとのこと。激太りし中村勘三郎さんから引退勧告「辞めなさい」(2017/7/4、トピックニュース)柳楽は、その容姿のせいで周囲から叱責を受けたらしく、中でも生前の中村さんからは「君は見栄えが悪いから、俳優辞めなさい」と厳しいひと言を浴びせられたそうだ。<中略>柳楽は、この言葉がきっかけで「見栄えが良くなりたい」と、その後のダイエットの大きな原動力になったと明かしている。2017年7月3日放送の「深イイしゃべくり合体SP」に出演した俳優の柳楽優弥さんによれば、一時期激太りしていたことがあり、2か月ほどで25キロの減量をしたきっかけとなったのが、故・歌舞伎俳優の中村勘三郎さんから「君は見栄えが悪いから、俳優辞めなさい」という言葉だったそうです。エミリー・ブラント「映画のためにダイエットは必要なのは理解している。スペクター』の主題歌などで知られるグラミー賞受賞歌手、サム・スミスが激やせをして話題になっている。<中略>海外メディアによると、サムは50ポンド(約22キログラム)もの減量に成功したそうで、テイラー・スウィフトの彼氏で世界的人気DJのカルヴィン・ハリスも「サム・スミスの減量は伝説級。本を書くべきだね」とツイート。サム・スミスが約20キロのダイエットをしたことが話題になっています。Me(2014/3/27)ただ、急激な体重の変化から体を心配する声が上がっています。どのくらいの期間で、またどのような方法でダイエットを行なったのでしょうか?気になるところです。Commons)亀田興毅が教える!「誰でもできるボクサー流ダイエット」(2009/9/4、はてなブックマークニュース)プロボクサーの亀田興毅さんが自身のブログで紹介しているダイエット法が「わかりやすい」と評判になっています。その話題のブログを見てみました。Amebaブログについて書かれている減量・ダイエットについてまとめてみました。●ボクサーの減量と一般の人の減量は方法が違う。●ボクサーの減量方法には2通りある。脂肪がある選手は、低カロリー、高たんぱくの食事をしてゆっくり脂肪を落としていく減量法。これは、一般の人も参考になる方法で、リバウンドしにくいカラダになる。脂肪がなく、体重を落とすところがない選手は、水分を落とす減量法。●1キロの脂肪を落とすには、約7200キロカロリーの消費が必要。運動で1キロの脂肪を落とす(7200キロカロリー消費する)には、かなりの運動量が必要になる。例:1キロ走って、体重が50キロの人で約50キロカロリー消費。●日常の生活でもカロリーは消費する。●このように聞くと、やはりダイエットは難しいと考えてしまいがちですが、人間には、寝ていても消費するエネルギー(カロリー)というものがあります。それが、基礎代謝です。スポーツ選手や筋肉がある人は1700で普通の何もしてない人で1300ぐらいあるそうです。基礎代謝+運動で消費したカロリー=食事でとったカロリーとなれば、現状維持できるというわけです。●そこで、ダイエットしたい人は、低カロリー・高タンパクの食事をする。高たんぱくの食事をする理由は、筋肉をつけて、基礎代謝量を上げるため。すれば、リバウンドしにくいカラダになります。高たんぱくの食事の例:はんぺん、鶏のささみ、マグロの赤身、大豆など●そして、高たんぱくの食事に加えて、低カロリーでなおかつ栄養が豊富な野菜(サラダ)を食べるとよい。●1日の摂取カロリーを控えすぎるのには、注意が必要。1日1500キロカロリーは摂取すること。●そして、栄養バランスに注意する。●水分をきちんととることにも注意。水分抜きの場合は、すぐにリバウンドしてしまう。●ダイエットの期間を決める。良い10の食事・食べ物・食品・サプリ妊娠中に摂取したい葉酸の多い食べ物・食品・サプリ肝臓に良い食べ物・飲み物|肝臓に悪い食べ物(肝臓病の人が避けたほうが良い食品)鉄分|鉄分の多い食品・鉄分不足からくる症状40代・50代へのおすすめオイル!オメガ3(αリノレン酸)を摂りたい方に!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。健康ギフトにえごまそば【長崎の新名物!?】長崎島原手延えごまそばグループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイトFoodisco親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と眼精疲労で髪が抜ける・・・2「HAKUR」は、40代・50代のための健康美容ブログで、ダイエット(筋トレ)・スキンケア・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。