自分の未来、そして次世代の未来に必要なカラダの作り方これから結婚・出産を考える20〜30代の女性がこれから、さらに輝く女性として生きていくための健康や美の正しい知識と実践、習慣。脚&バストヒップアップ脚力=妊娠力!?コメントをどうぞこんにちわ。美活習慣&妊活習慣をお伝えしている健幸styleアドバイザーのさかもとチカコです。最近気になっている事。脚は喋りませんが、いろんな事を語ってくれます。脚の形をみるだけで、さらに立ち姿、歩き方を見るだけで私はどこの関節がよろしくないか、どの辺りの筋肉がバランスがよろしくないのか、そして、将来多分こうなる...が大体分かります。理学療法士というお仕事を10年以上もやっていると職業病ですね...気になる人はついつい分析しちゃいます。あ〜こうしたらいいのに〜!!!と心の中で叫びます(笑)ここ最近は特に、20代、30代の女性の脚を見ると次の世代の子供達の未来も考えてしまいます。下肢の筋力と卵巣機能はとっても関係が深いんです。下肢の筋力が高い人は卵巣機能も高いというデータがあります。脚の状態は子供を産む機能に影響しているってことです!なんで??と声が聞こえそうですね。脚と骨盤は繋がっています。脚が土台になってその上に骨盤が乗っかっている感じです。土台である脚の状態が良くないということは骨盤の状態もよろしくないです。ちなみに卵巣は骨盤の様々な靭帯と連結して、骨盤の中で浮いている状態になっています。いうことは...骨盤の状態が良くないと卵巣の状態もよろしくない状態です。どこかで靭帯の張り具合によって卵巣の位置が変わると卵巣や卵管などがねじれてしまったりするんです。筋肉はホルモンにも関係あるんですね。これを聞くとじゃあ、骨盤矯正すればいいですよね!筋トレしたらいいですよね!とよく言われますが、正直そう簡単なことではありません。筋力のアンバランスは治りません。関節の動きを改善させつつ、それを維持させる筋力トレーニングが必要です。全体的なバランスと全体的な筋力トレーニングが必要です。筋肉をバランス良くつける食事も必要です。筋が働きやすくなる準備も必要です。昔に比べて、運動する機会が少なくなり、ヒールの高い靴を履くようになった女性。女性のカラダが昔と比べて大幅に変化しています。今、スポーツジムのトレーナーもジムの経営状況により、ちゃんとした専門家が少ない状況です。ピラティスなども流行っていますが、グループレッスンが主なところが多いですよね。本来は個人のクセなども踏まえて1対1でやる必要があるものなのに...と思ってしまいます。いってマンツーマンでトレーナーをしっかりつけるとなると2〜数十万円しますよね。将来の自分、そして、未来の子供のためにカラダの総合的なメンテナンスが本当に必要!!って切に思う今日この頃です。子供を産む機能に影響があるとはまだまだ周知されていないのが本当に悲しいです。子供を産みやすいカラダになるようにポジティブに取り組む女性が増えてほしいな!という想いがあります。こんな想いものせてまた、バージョンアップしてほっそり脚&ヒップバストアップセミナー開催しますよ。chicaco人生を変える!ほっそり脚&ヒップバストアップセミナーでした!コメントをどうぞこんにちわ。美活習慣&妊活習慣をお伝えしている健幸styleアドバイザーのさかもとチカコです。昨日はほっそり脚&ヒップバストアップセミナーでした。私がトトロ体型→ナウシカ体型にラクラクなった秘密の1つがこのほっそり脚&ヒップバストアップ法です今回は男性も参加し、9名の方に伝授しました。女性のキレイになりたい!!という思いは熱いです。真剣に取り組んでいる姿に感動しました。1〜3万円このくらいは払わなければなりません。これでは毎日は行けません。自宅でお風呂上がりにたった5分でほっそり脚、そしてバスト・ヒップアップ出来たら最高ですよね(笑)ヒップアップすると脚が長く見えます。バストもボリュームも位置もアップするとバランスが整い、キレイに見えます。男性陣は特に感じていたようですが、カラダの動きやすさが半端ないです。私としてはこちらの方が重要です。カラダが軽くなると動く事がおっくうではなくなります。エスカレーターと階段があったら迷わず階段を選択出来る自分に、そして1段飛ばしできちゃうぐらいの自分になります。私は筋トレガンガンやっているわけではありませんが骨格筋率30%以上をキープしている理由は実はここにあります。普段、いかに動きやすいカラダで日常の生活の中でより多く筋肉を使えるようにしているかだけです。カラダを軽くする→動く事が楽になる→動く機会が増える→筋肉がつく→もっとカラダが軽くなるこのスパイダルです。・人生を変えるセミナーでした!!・女性より、むしろ男性の方が必要なカラダのメンテナンス方法だと思います!!など嬉しい感想をいただきました。来月もやろうかな(笑)みんなの喜んだ顏を見るとまたやりたくなります。9月7日の午前中に渋谷あたりでやります。人生を変える!!といっても過言ではないほっそり脚&ヒップバストアップセミナーを体験したい!!と思ったら、9月7日の午前中は空けておいてくださいね。chicacoキレイに見えるベストライン!コメントをどうぞこんにちわ。美活習慣&妊活習慣をお伝えしている健幸styleアドバイザーのさかもとチカコです。7月に何度かやっていたほっそり脚&バストヒップアップセミナーですが、ご依頼あって8月25日に行う事になりました。女子はキレイになる事本当に大好きだなって思います。横からみてキレイだな!!って思うラインってウエストを中心にバストとヒップがS字になっているとベストラインです!私も昔はそうだったんですが、お尻が重力に負けて下に降りてしまうと...脚が短く見えてしまったり、なんだか横姿が自分としては納得出来なかったりでした。脚の骨を長くする事は不可能ですが今あるお肉や筋肉をどうにかすることはできるので、私はこちらをどうにかしたわけです(笑)今回も自分で理想のS字に近づけるようにレクチャーしますよ。生活習慣で改善するヒントもセミナーの中でお話しますのでお楽しみに。さかもと枠で1〜2名は入れそうです。埋まりそうなのでお早めに。chicacoむ、向きが変わった!?コメントをどうぞこんにちわ。先日は相模湖近くで、ほっそり脚&ヒップ・バストアップセミナーを開催しました。女子3人にレクチャーしてきましたが...凄かった(笑)楽しかった(笑)今回参加した3人の女性はみんな感動していました。見た目ももちろんですが、カラダの軽さがかなり実感出来たようです。大騒ぎでした!毎回なぜか一番盛り上がるのが...バストアップです。感動すると、何度も何度も口にしちゃうんですよね、ある女性がずっと、口にしていた言葉です。良かった〜!!カラダが軽くなるついつい、笑顔になるそんな姿を見れること、とっても嬉しいです。これ以上増えたら対応出来ないので締め切りにさせていただきます。開催する時はお知らせしますね。chicaco見た目だけではない、爽やかさと優雅さコメントをどうぞこんにちわ。残念ながらお断りしました。それ以上にカラダが軽くなって動きやすくなる感覚を感じて欲しいと思っています。筋肉が働きやすく、ささっとスマートに動ける女性。爽やかさ、優雅さを感じると自分のセルフイメージが上がります。自分のカラダはこんなに重かったの!!と毎回驚きの声をいただきます。女子力UPしてきます!7月17日20時start新浦安で行うほっそり脚&ヒップバストアップは残り1席となりました!詳しくはこちら自分のカラダが爽やかに、優雅に動く体験をされたいと思ったら、いらしてくださいませ。chicacoカラダに向き合うことコメントをどうぞこんにちわ。karadaシートkaradaシート14日、17日に行うほっそり脚&ヒップバストアップで使うKARADAシートが出来上がりました!どうしても今回は結果を出してもらいたい!という想いがあり、どうしたら、結果が出やすいか??ということで作ってみました。今回お伝えする内容はカンタンで1回やるだけでもかなり結果として出ます。その場で結果が出るだけではなくそのカラダをいかにキープするか...それには自分と向かうこと習慣化することという事が要になってきます。そのツールとしてのKARADAシートです。カラダに向き合う事ってあんまりないと思います。スカートがきつくなった...でも、実際ウエストが何cm増えたか実際にわかっている人はほとんどいません。自分のサイズ、怖いけど向き合うことからはじめます。カーナビは現在地と目的地を入れないと作動しません。現在地をまずは把握します。私が出会った素敵な女性は自分のサイズ知ってる人多いです。定期的に向き合っています。chicaco女性の悩みは...コメントをどうぞこんにちわ。先日はインナービュティーセミナーのメイン講師として千葉の新浦安で話をしました。体験型のセミナーは思った以上に皆さん、響くものがあったようです。timeではお互いの声が聞こえないぐらいの盛り上がりっぷり(笑)男性も来てましたが...圧倒的に女性が多く、徐々に自分のカラダの悩みの話になり...前日に行った相模湖でも盛り上がったある話題がトピックスでした。30歳前後の女性の悩み...さて、何だと思いますか??ほっそり脚&ヒップ・バストアップでした。みんなエステ行ったり、たるみ防止グッズ買ってるんですね。びっくりしました!!私はある方法で5cm近く太ももサイズダウンと3cmヒップアップ☆その秘訣が2つあるんですがそれを話したら、みんな教えて!!!ということになりました。エステに行っている友人は高いお金を払ってエステに行っても持続しない...けど、これなら毎日自分で出来るからいいね!!!ってノリノリでした。ここ1ヶ月でいろんなところでこの話題が盛り上がり、やることになりましたほっそり脚&ヒップ・バストアップ7月14日(日)13時〜@相模湖駅近く7月17日(水)20時〜@新浦安駅近く伝授するというStyleでやるので教わったその日の夜からお家で出来ます。興味がある方はこちらをどうぞ→http://chicaco-happylife.com/?page_id=81女性はキレイになる事やっぱり好きですね。chicaco美には秘密があります。コメントをどうぞこんにちわ。ある☆健康状態&肌の質が良くて魅力を感じるこの3つが揃っている人は輝いてる!!って私は感じます。3つめの健康状態&肌の質がいい状態ってとっても魅力的な美の要素だと思います。私の中の美の定義です。皮膚、髪の毛、爪は栄養が足りているか溢れているか見るのにとてもわかりやすい指標です。栄養が最後に行くのが皮膚、髪の毛、爪だからです。皮膚、髪の毛、爪の状態が良い人のほとんどは他の部分も健康的で魅力を感じますよね。髪の毛がパサパサな人とつやつやした人であればつやつやした人の方が健康にそして、美しく見えます。