酵素の力を生かした野菜料理を一品入れよう野菜の酵素は48°C以上で死滅してしまいます。酵素を摂るためには、熱の通った野菜炒めなどでは難しいのですね。そこで野菜を「生」で調理した、酵素たっぷりの小鉢を一品夕食にプラスしてみましょう。食べる順番としては、この酵素たっぷりの小鉢を一番最初に食べるのがポイントです。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。それはカラダの危険サインかも。早期閉経など痩せすぎが招く11の健康リスク最近ツイてない...。