車に乗るときは、お尻から入る。両足を揃えて、同時に車内へ。車を降りるときは、先に体を外に向け、両足を先に出し、立ち上がる。実践してみると、こっちのほうが100万倍スマートだし、「なんで今まで平気でお尻を突き出していたのか?」と恥ずかしくなります・・・。表情筋を鍛える・表情の練習をするわたしはライターになるまではほとんどずっと接客系の仕事だったのですが、ライターになって引き込もり生活になると、表情が固くなってびっくりしました。いえば息子を出産したあとも、専業主婦で基本引きこもりだったので、たまに友達に会っても、うまく笑えなくなったんですよね。今は、定期的に人に会うようにもしていますが、それだけでなく、顔の筋肉を動かすように意識しています。お風呂でやっています。あと、鏡を見て表情の練習をするのも必要だなと最近思いました。テレビで、ゆきぽよちゃんが「egg(雑誌)のカバー撮影に呼ばれたから表情の練習もいっぱいしたのに、表紙に掲載されなくてショックだった」というエピソードを話していたのを見て。ゆきぽよちゃんのような整った顔の子でも、そうやって努力してるんだなぁと感銘を受けまして。ゆきぽよちゃん、可愛いよね。以上、わたしが気を付けたい・身につけたいと思っているマナー・所作について紹介しました。日頃から考えていることやテレビなどで気づきを得たこともありますが、マナーについて考えるために最近読んだ本が、以下の3冊です。マナーなんかは人によって言っていることが全然違ったり、いわゆる「トンデモマナー」もあるので、複数の人の意見を聞いた上で、自分が納得できるものを取り入れることが大事だと思います。他人の意見を鵜呑みにしない・振り回されないというのも大人として必要なことですからね。リンクリンクリンクまとめわたしは、自分自身と向き合い、自分がどう生きたいかを考えたとき、強く思ったのは「教養を身につけたい」ということでした。楽しく面白く生きたいんだけど、そのためには教養は不可欠だな、と。その一環として、マナーや美しい所作を身につけたいと考えています。どこに行っても恥ずかしくない礼儀作法があれば、いろんな面白い経験ができるんじゃないかな、とか思って。10個のうちには含めなかったけど、姿勢を良くするとかも意識しています(実は、姿勢を褒められることがけっこう多い。マナーって、他人のためと思うと堅苦しく窮屈なものだと感じるけど、自分が心地よく生きるためのものだと考えると途端に、能動的に学ぼうという意識になります。修行が必要ですが、自分が理想とする「大人の女性のイメージ」を壊さないよう、精進したいです。LINEなつみとをフォローするなつみとNATSUMITO関連記事ひとりごともっともっと、お肉を食べる1年に最近、よくお肉を食べます。お肉は大好きなのですが、「たまに食べるからこそいいのだ」という思い込みもあり、なんとなく普段は粗食気味な食生活を送っていました。・・・もう言いたいことは言ったので満足なんですが、せっかくなので何がどう最高なのか、もう少し詳しく書きたいと思います。一回り小さい化粧ポーチ...ひとりごと女の子はメイクとかスキンケアとかファッションとか忙しくて最高だなと思っている。わたし個人は、女の子らしい行為が、けっこう好きだという話。いや、真面目に、「円満な夫婦と、結婚生活がうまく営めないわたしは何が違うんだろう?」と思うわけです。...ひとりごとダイエットを成功させる方法はただひとつ。メンタルヘルスをおろそかにしないことだ。中学以降「万年ダイエッター」のわたしですが、さすがにずっと太っているというわけではありません。ダイエットが成功して、それなりに自分の体型に満足していた時期だってあります...ひとりごと「月3万円稼ぎたい」と副業でWebライターを始めたら本当にできたんだよ。わたしは、そんなこと考えたこと一度もありませんでした。「Webライター」という言葉を知る前に、わたしはWebライターになっていたんです。わたし...スポンサーリンクオンラインパーソナルトレーニングを受けた感想。フォームをチェックしてもらえば筋トレのパフォーマンスはめちゃくちゃ上がる「休養=のんびりする」は間違いだった。1か月休養してみてわかった心の休め方プロフィール2012年からWebライターとして活動開始。「休養=のんびりする」は間違いだった。1か月休養してみてわかった心の休め方2020.01.16ひとりごと大人の女性として身につけておきたい礼儀作法・マナーを再確認して気を付けようと思ったこと10個2020.01.102020.01.10体づくりオンラインパーソナルトレーニングを受けた感想。フォームをチェックしてもらえば筋トレのパフォーマンスはめちゃくちゃ上がる2020.01.092020.01.09体づくりコツコツ筋トレを21週間続けた結果と、筋トレを習慣化した方法と感想2020.01.08スポンサーリンクプロフィール2012年からWebライターとして活動開始。「休養=のんびりする」は間違いだった。1か月休養してみてわかった心の休め方2020.01.16ひとりごと大人の女性として身につけておきたい礼儀作法・マナーを再確認して気を付けようと思ったこと10個2020.01.102020.01.10体づくりオンラインパーソナルトレーニングを受けた感想。pageプロフィール2012年からWebライターとして活動開始。「休養=のんびりする」は間違いだった。1か月休養してみてわかった心の休め方2020.01.16ひとりごと大人の女性として身につけておきたい礼儀作法・マナーを再確認して気を付けようと思ったこと10個2020.01.102020.01.10体づくりオンラインパーソナルトレーニングを受けた感想。NATSUMITO.メニューホームお知らせプロフィール活動実績ブログお問い合わせホーム検索トップサイドバープロフィール2012年からWebライターとして活動開始。「休養=のんびりする」は間違いだった。1か月休養してみてわかった心の休め方2020.01.16ひとりごと大人の女性として身につけておきたい礼儀作法・マナーを再確認して気を付けようと思ったこと10個2020.01.102020.01.10体づくりオンラインパーソナルトレーニングを受けた感想。フォームをチェックしてもらえば筋トレのパフォーマンスはめちゃくちゃ上がる2020.01.092020.01.09体づくりコツコツ筋トレを21週間続けた結果と、筋トレを習慣化した方法と感想2020.01.08スポンサーリンク。