参加した60歳以上の高齢者は各自、体力測定のうえ、足腰の筋力を鍛える運動に挑み、「がんばれば、生涯楽しく元気に過ごせそう」と、「貯筋」に意欲を見せていた。健康・体力づくり事業財団が主催。NPO・憩楽(いこら)クラブかつらぎ事務局が主管。西風弘士(にしかぜ・ひろし)さん(32)が教示、クラブマネジャーの山下利香(やました・りか)さん(54)らがサポート。参加者の身長・体重・胸囲を記録。歩行速度(5メートル)、上体起こし(回数)、椅子に座ってのつま先上げやかかと上げ、床のシートに寝転んでの起き上がり回数などを測定記録した。貯金と貯筋」という歌・リズムに乗せて、両手を大きく振り、足をしっかり上げて、歩くかたちの運動に挑んだ。西風さんは「最新の研究結果では、入院などで2週間ほど動かないでいると、太ももの筋肉は7年間もの歳月を経た分だけ減少します。今回の運動の最終日には、皆さんの筋肉データがうんと良くなっているように、頑張ってください」と激励。普段から奈良・二上山などへ、積極的にハイキングを楽しんでいるという参加者らは、にっこり頷いていた。山下さんは「この貯筋運動を昨年、実践したところ、皆様から『まさに健康寿命が延びそう』と好評だったので、今年も開催することに決めました。お気軽に参加してください」と呼びかけている。今後11月27日までの毎週水曜日(計12回)に、佐野分館では午前10時30分~11時30分、笠田東児童館では午後1時30分~2時30分に開催される。おおむね60歳以上の男女が対象で、定員30人、参加費2000円。支払は初回の参加時だが、事前申込みが必要。問い合わせは憩楽クラブかつらぎ事務局(電話=0736・22・1023)=火~金曜の午前10時~午後3時。写真は貯筋運動サテライトに参加、筋力測定や筋力づくりに挑む参加者と指導者の西風さん、サポートする山下さんたち。橋本の山峡の温泉、関西の奥座敷に。さん(73)(橋本市中下)個人情報の取り扱いについて著作物利用について広告掲載ご意見・お問い合わせサイトマップ橋本新聞に掲載の記事・写真の無断転載を禁じます。すべての内容は日本の著作権法並びに国際条約により保護されています。http://www.toms-japan.com。