遺した思想やメソッドを受け継ぎ沖ヨガの修道場長を務めた龍村修氏に、モノや人への執着や未練を手放す方法について語っていただきました。今回は「断捨離」3つの行法について。含めて、自己コントロールの為に、既に自分の身についている物や行為、習慣について、ヨガでは「断捨離」行をせよ、と教えられていました。とらわれから離れて悟りや解脱を得るための実践の教えなのです。――断捨離と聞くと、お片付け術のイメージがありましたが、とらわれから離れるための教えなんですね。龍村:断ち、捨てて、離した時に、苦しみを感じる場合は、その対象に中毒している証拠。中毒は執着を生みます。煙草に中毒しているとこれを断った時に苦しみを感じ、人に中毒しているとその人から離れると苦しみを感じます。物事に対する「慣れ」も中毒の引き金に。普段の生活に、ありがたみも、喜びも、感謝も感じられないのは中毒を起こしている証拠。「習慣性を断つ行法」を定期的に試みるのです。私たちの神経は麻痺しやすいという性質があります。与えられ、守られ、助けられるありがたみを持てないのは、麻痺しているから。古代からヨガはこうした心の性質をよく知っていて、麻痺させないために「意識的に逆の状態を訓練せよ、それには断行・捨行・離行を行え」と教えています。断捨離のススメ|モノへの「執着」を手放すことで起きる変化とは?ヨガはポーズ(アーサナ)が好き!哲学には興味がない!という人も多いでしょう。ヨガの哲学を少しかじってみると、生きていく中で大切なメッセージが込められていることがわかります。今日はヨガの哲学にある「アパリグラハ」について、日常生活の中での活かし方をお伝えします。掃除や物の片づけをイメージが強い「断捨離」ですが、本来の意味は執着を断ち、自分をコントロールするための行法。遺した思想やメソッドを受け継ぎ沖ヨガの修道場長を務めた龍村修氏に、モノや人への執着や未練を手放す方法を聞く連載企画。今回は、実生活におけるアドバイスを教えてもらいました。「許せない気持ち」を手放すヨガ的思考とは?日本を代表するヨガ指導者ケン・ハラクマさんが、すべてのヨギへ贈る心温まる言葉のギフト。連載形式で、ケン・ハラクマさんの愛や思想を学びます。今回のテーマは「他人を許せない」というネガティブマインドとの向き合い方について。「あれも欲しい」「これも必要...」とモノを買うことがやめられないという人は多いはず。ヨガ的な暮らしとは何か、ニューヨーク在住のヨガ講師・yasushiさんに聞いてみました。依存を断ち切る16のヨガポーズアルコールやニコチンなど依存症から持続的に回復するための心理的・身体的なプラクティスを組み合わせた「12ステップリカバリーヨガ」を指導するニッキ・マイヤース。依存症に苦しんだ過去を語るとともに、依存症から立ち直る最初のステップとして教えているという16のポーズを紹介してくれた。