永久的にポイントを貯めることが可能このメニューではクレジットカード会社が提供しているポイントについてお届けしています。永久的にポイントを貯めることが可能ブログ:17年01月17日シェイプアップをする時にNGとされていることがいくつかあります。代表的なのが「間食を控える」ということ。場合によっては、間食OKというケースもあるんですよ!それは、食事を食べない時間が7時間以上あいてしまった場合です。間食してもかまわないのです。何を食べるかということが問題になってくるわけです。スナック菓子はNG!スナック菓子というのはもともと糖分が多いです。揚げる工程が含まれる場合が多いですから脂肪分も豊富!脂肪と糖分、これらはまさにシェイプアップの大敵ですよね!そこで、おすすめなのがフルーツです。見た目と比べるとそれほどカロリーが高いというわけでもないんです。栄養バランスを整える意味でも効果的なのです。口さびしい時にどうしてもスナック菓子に手が伸びてしまうという人は強制的にスナック菓子を食べることができないシチュエーションを作るようにしましょう!スナック菓子を食べてしまうのは、スナック菓子が手の届くところにあるからです。腹がすくことも回避できますので、スナック菓子にも手が伸びないでしょう。Reserved.サイトマップ。