31働き盛り、40代を挟んだ10数年間、人生のうちで一番充実する時期を、病に台無しにされた。天職とも思っていた好きな仕事が思うようにできなく、辛くて悔しい思いの連続だった。子どものように泣き叫んで、何もかも投げ出してしまいたくなることが時々ある。取り乱して声を上げて泣いている自分が、時折思い浮かぶ。午前・午後・夜7:20メールなどの返信が来ないと、不安になる。誰もがそうだろうが、私の場合、相手への怒りより「自分に何か落ち度があったのか」ということが前面に出てくる。「気分を害するような文言を書いてしまったのだろうか」とか、「迷惑メールのように受け取っているのだろうか」ということが気になる。今回のOB会のように未知人へ送るメールはその傾向が強い。世話をしているという自負より、ただの出しゃばりのように思われているということが先行する。結果的には、自分に落ち度はなく、相手のうっかりだったり怠慢だったりするのだが・・・ネガティブな思い浮かびは、「うつうつの脳に思わされている」と自覚できるようになって、なんとかその場その場をしのいでいる。「そうじゃない」と自分に言い聞かせることが多くなった。精神障害の場合、この「自覚」を持つことが大切だと思う。このことは一般の人たちにはなかなか理解してもらえない。「それも含めてあなただ」と言われればそれまでだが、極端にひどい精神障害と違って、一見普通のうつうつ関連の精神障害ではその傾向が強い。なんともないように見えても、うつうつの者は常に自分の脳と戦っている。2015[上に戻る]。