2019年8月5日TwitterShareGoogle+PocketHatenaLINE[st_toc]滑舌(かつぜつ)とは、舌の動きを滑らかにしてはっきりと聞き取りやすい発音をしている状態のことです。俳優やアナウンサーなど声を仕事にしている人たちの専門用語だったものが、世間に広がったと言われています。一般的には、言葉の発音がはっきりとしていて聞き取りやすい人のことを『発音が良い』、逆に発音があいまいで聞き取りづらい人のことを『滑舌が悪い』と呼んでいます。(舌足らずと呼ぶ人もいます)中には、“活舌”と記載する方もいますが、発声を意味するとして使われている“かつぜつ”は滑舌です。滑舌が悪いと、歌や会話でも何を言っているのか分からないと思われてしまうため、自分の思いや意見がストーレートに伝わらないというデメリットがあります。実際、何度も聞き返されてしまうという人も少なくありません。研究によると、滑舌を含む口腔機能(舌圧:ぜつあつ(舌の力)、咬合力:こうごうりょく(噛みしめる力))が衰えると死亡率が2.09倍にもなることが分かっています。Online)そこで今回は、滑舌が悪い原因と誰でも簡単にできる滑舌を良くする練習方法についてまとめました。滑舌(かつぜつ)を良くするメリット具体的に滑舌(かつぜつ)が良い状態とは?滑舌(かつぜつ)を良くするトレーニング方法1.舌の筋肉を鍛える2.表情筋を鍛えて滑舌を改善!割り箸トレーニング3.母音を強調しながら発声する4.リズムを取り入れながらの発声トレーニング5.姿勢を正す、腹式呼吸を取り入れてリラックスする実は、手術で滑舌(かつぜつ)を治す方法もあるまとめ滑舌(かつぜつ)が悪い原因とは?滑舌が悪い原因はひとつだけではありません。いくつかの理由が考えられます。人によって滑舌が悪い原因は異なりますから、滑舌を直すためには、まず自分の滑舌が悪い原因を知った上で適切な対処法を実践していくことが大切です。1.舌や顔の筋肉が発達していない滑舌が悪い主な原因として考えられるのは、舌の筋肉が発達していないことです。舌を滑らかに動かすための筋肉が少ないため、はっきりとした発音ができないのです。サ行やタ行、ラ行が上手く言えない方は、舌の筋肉を鍛えれば滑舌を改善できる可能性が高いと言えます。したような話し方になってしまう場合は、口を大きく開けられるよう顔の筋肉を鍛えてあげれば滑舌を改善できる可能性が高いでしょう。関連記事:舌根とは?発声で舌を下げる方法と効果、舌根を鍛えるボイストレーニング英語の発音をするときに滑舌(かつぜつ)が悪いという場合も英語を話すときに滑舌が悪いと悩まれている人も少なくないでしょう。英語のrは、舌の奥を引き上げるようにして発音(硬口蓋の奥に近づけるように上げる)します。日本語の発音では舌の奥を引き上げるようにする言葉はありません。英語は、日本語では使わない舌の動きを使うことがあるため、思うように発音できず苦戦してしまうのです。2.呼吸の仕方や姿勢が悪い口呼吸の方は、普通の人よりも口を閉じる力が弱まっています。実際、それが原因で滑舌が悪くなってしまう人も少なくありません。呼吸が浅いためボソボソしたような発音になり、滑舌が悪いと思われてしまう姿勢が悪いことで声が体に共鳴せず、こもったような声になってしまうことで滑舌が悪いと思われてしまうケースがあります。3.早口など話し方に特徴がある早口や話し方に抑揚がない場合も滑舌が悪いと思われてしまう原因に挙げられます。この場合は、呼吸法や抑揚のつけ方などを身につけることで改善できる可能性が高いでしょう。中には、人前で話したり歌ったりするのが苦手なため緊張してしまい、こもったりつっかかったりしたような発音になってしまうことで滑舌が悪いと思われてしまうケースもあります。うつ病を発症することで滑舌が悪くなる人も中には、うつ病を発症したために声の張りがなくなる、滑舌が悪くなるといったケースもあります。(ぜっしょうたいたんしゅくしょう)とは、舌の裏にあるスジのようなもの(舌小帯)が生まれつき短い、または舌の先端の方についている状態のことです。舌小帯短縮症の方は、舌が思うように動かせない、発音がしにくいといった特徴があります。長年、滑舌が悪いと悩まれている方やラ行の発音が苦手な方は、もしかすると舌小帯短縮症かもしれません。▷オススメのボイトレスクールを調べる滑舌(かつぜつ)を良くするメリット滑舌を良くすることで得られるはメリット主に3つあります。伝えたいことがしっかり相手に伝わる歌や会話に自身が持てる表情豊かになるため印象が良くなるといったことが挙げられます。具体的に滑舌(かつぜつ)が良い状態とは?滑舌が良いとは具体的にどのような状態なのでしょうか。基本的には3つの状態が保てるようであれば、滑舌が良いと判断できます。▷オススメのボイトレスクールを調べる滑舌(かつぜつ)を良くするトレーニング方法ここで滑舌を良くするためのトレーニング方法について確認していきましょう。これは、滑舌が悪い原因の種類を問わずトレーニングのひとつとして取り入れることをオススメします。舌を思い切り出してから引っ込めるトレーニング(1日20回)舌の先で左右の奥歯を交互にさわるトレーニング(1日20回)舌の先で上あごを前後に力強く舐めるトレーニング(1日30回)続けてみてください。「さしすせそ」が滑らかに発音できるようになったなど、改善効果を実感できるでしょう。?舌を鍛えるトレーニング方法もご紹介2.表情筋を鍛えて滑舌を改善!割り箸トレーニング割り箸(割っていないもの)を2セット用意してください。それから、左右の奥歯それぞれに割り箸の太い方をおいてから噛みます。割り箸の細い方がななめ下に向くように位置を調整してください。(正面から見たとき漢字の“八”になっているように)割り箸を奥歯で挟んだら、「さしすせそ」「たちつてと」「らりるれろ」を5まわし続けて発声しましょう。このトレーニングは実践中にたくさんの唾液が溜まりますので、あらかじめ注意してください。3.母音を強調しながら発声する言葉のひとつひとつをはっきり発音するために、母音を強調しながら発声するトレーニングがあります。「さようなら」と発声する場合、「さぁよぉうなぁらぁ」と母音を強調してみてください。強調して発声するトレーニング方法4.リズムを取り入れながらの発声トレーニング早口になってしまう、話し方に抑揚がないために滑舌が悪いと思われてしまう方は、リズム練習を取り入れると良いでしょう。基本的にリズムはみぞおちでとるのですが、慣れていない場合は習得に時間がかかります。曲に合わせて一定間隔で膝を落としながら発声するトレーニングを取り入れてみてください。曲に合わせてリズムを取りながら歌ってみるといいかもしれません。練習を続けていくうちに、歌だけでなく会話でもテンポよく発声できるようになるため滑舌の改善に役立ちます。さんに知って欲しい!正しいリズムの取り方5.姿勢を正す、腹式呼吸を取り入れてリラックスする正しい姿勢で腹式呼吸を取り入れながら歌う、または話すことを心がけることで精神的に落ち着いた状態で話せるようになるため、結果的に滑舌の改善に役立ちます。具体的なトレーニング方法は、詳細記事でお伝えしていますのでそちらをご覧ください。実は、手術で滑舌(かつぜつ)を治す方法もある舌小帯短縮症などの方は、滑舌を治すため舌の裏側にある舌小帯というスジを切る手術に踏み切ることも多いと言われています。この手術はあくまでも、舌小帯を切ることで舌の可動域を広げるのが目的です。手術によって滑舌が良くなったように感じる方もいますが、根本的に治すためには、舌の筋肉を鍛えるなどの滑舌改善トレーニングもしっかり行うことが大切です。▷オススメのボイトレスクールを調べるまとめ滑舌を改善するためには、根本的な原因を知った上で適切なトレーニング方法を取り入れることが大切です。人前で話すのが苦手なため早口になったり声がこもってしまう方と、舌の筋肉が発達していないことが原因で滑舌が悪い方ではトレーニングの進め方が異なります。滑舌が悪い原因をさぐってみた上でトレーニングを始めてみることをオススメします!スポンサードリンクスポンサードリンクTwitterShareGoogle+PocketHatenaLINEこの記事を書いた人kasumi歌の先生ともの書きで生きる人。Playのvo&ba。さまざまな方のレッスンをしてきた経験から人の声の特徴が目に見えるのが特技。あなたらしい歌い方を大切にして欲しい。そんな思いでサイト運営しています。喉声で歌うと、下記のような声に聞こえてしまいます。歌に響きがある人は、口の中が空いている(高さがある)という特長があります。実はこれ、口腔共鳴(こうくうきょうめい)と呼ばれるヴォーカルの技法なのです。...体の使い方トレーニング歌の上達には腹筋+インナーマッスルが大切!理由と鍛えるときの注意点とはただボイス、ボーカルトレーニングを積めば歌が上達するとは限りません。実は、腹筋やインナーマッスルなどの筋肉も鍛えておく必要があります。...体の使い方トレーニング裏拍リズムの取り方とメリット|日本人は裏拍リズムが苦手と言われる理由とは「裏拍でリズムを取れるようになりたい」と思っている方は多いのではないでしょうか。そこで今回は、以下の内容についてご紹介します。...体の使い方トレーニング歌目線でみるベースボーカル・ギターボーカルの正しい立ち方バンドや弾き語りなどでギターボーカルをやっている方やベースボーカルをやっている方もいらっしゃるかと思います。筆者(@kasumi_c_emilyplay)もその一人です。運営者プロフィールkasumi歌の先生ともの書きで生きる人。Playのvo&ba。さまざまな方のレッスンをしてきた経験から人の声の特徴が目に見えるのが特技。あなたらしい歌い方を大切にして欲しい。そんな思いでサイト運営しています。