10/31/2018あなたの腸内フローラは大丈夫?多く当てはまったら要注意です。チェック!生活習慣チェック外食が週に4回以上お酒を週に2回以上飲むお食事の時間が決まっていない野菜不足を感じる肌荒れや顔色の悪さに悩んでいるイライラすることが多い便のチェック便秘ぎみ便器の底に便が沈む便やおならが臭う排便後もすっきりしない便が硬いorゆるい便の色が黒っぽい腸内フローラは日々の生活習慣でも改善できる!発酵食品をとろう日本人の食文化である発酵食品。納豆や味噌、ヨーグルトなどで直接善玉菌をとりましょう食物繊維を沢山食べる食物繊維は腸を掃除し、便の量を増やします。腸内細菌のエサになり、脂肪や糖の吸収をゆるやかにします。運動する習慣をウォーキングなどの適度な運動でも、腸内フローラが改善することがわかっています。自律神経にも良い影響を与えてくれます。リラックスするストレスも悪玉菌を増やす原因です。ストレスによって、自律神経が乱れると胃酸が多く分泌され消化不良を起こしてしまいます。その結果、腸内で腐敗物が増え悪玉菌のエサとなるのです。睡眠の質やストレス発散法を見つけてリラックスする習慣を作りましょう!体内時計の乱れを防ぐ睡眠や食事の時間がバラバラだと、体内が時差ボケ状態になります。体内時計が狂うと腸内フローラのバランスも乱れ、腸内細菌により体脂肪をため込みやすくなるということがわかっています。朝食や朝の太陽の光を浴びて、体内時計の乱れをリセットしましょう。腸マッサージをする仰向けになって、お腹の上から腸を抑えると、硬くなっているところがありませんか?腸のタイプは様々ですが、便のつまりやすい箇所をマッサージするのも効果的です。難しくなければ腹式呼吸も意識しましょう。腸は第二の脳?脳腸相関ストレスや緊張でお腹の調子が悪くなる。こんな経験はありませんか?これは脳が自律神経を介して腸へストレスの指令を出しているからなんです。脳と腸がお互いに密接に影響を及ぼしあうことがわかってきています。腸内細菌の実験のおはなしお腹の中に「菌」を持っていないマウスに、太った人の腸内細菌を移植するとマウスが太った!という実験の事例があります。このような研究から、腸内細菌は体型や性格なども左右するということが分かってきています。第二の脳と言われる腸を美しくして、現代人のお悩みをサポートグリーンポットは腸内環境を整ることに特化したサプリメントです。快便でスッキリ病気のリスクを下げる免疫力UPお肌つやつやイライラしにくくなる血液さらさら太りにくい口臭・体臭が気にならないなどこれらを改善したい方はグリーンポット(ユーグレナ+乳酸菌)キーサプリを是非、お試しください。定期購入ですと、1回目、2回目が半額(2400円)でお届け!3回目からは、ずっと10%off(4,320円)でお届けしております。年間9,600円お得です。全国送料無料なんといつでも解約OKです。お続け頂いているお客様には、限定クーポンやプレゼントもご用意しております。1回目、2回目半額、3回目以降10%offの定期購入は、こちらから会員登録後ご購入ください。90粒(30日分)定価4800円1日3粒、朝ご飯の前にお飲みください。ハッピースタイルでも紹介されました。子供メンズショート長崎ユリヤでは、小学生のカットもやってます。小学生のカット料金は税込みで1900円です。前回は、長めにカットしたのですが、それでもかなり伸びてます。長崎ユリヤ(文教店)2階の坂本です。これまで長崎ユリヤ(文教店)1階でお客様を担当しておりましたが、2020年より2階に移動となりました。スタッフは、こちらでお知らせします。★不在のスタッフは、こちらでお知らせします。長崎ユリヤLINE@ご登録頂くと1:1トークによる髪、ヘアースタイルのお悩みなどをご相談できます。ユリヤ2階の予約もLINEで可能です。期間限定クーポンなども配信されます。ご登録お願いいたします。Instagramユリヤグリーンポットグリーンポット(ユーグレナサプリ)ご注文の方はこちらからグリーンポットについてもっと詳しく知りたい方はこちらをご覧くださいグリーンポットキーサプリユリヤyoutube少しでもお客様の役に立つ動画を配信していきたいと思いますので、是非チャンネル登録お願いいたします。