大寒卵で一年元気に|ウーマンコムWOMANCOM基礎体温とサプリメントなりたい体は自分でつくるホーム基礎体温サプリメント問合せカラダノコト大寒卵で一年元気にwomancom2020年1月20日さて、1/20は“大寒”です。暖冬の年とはいえ、さすがに寒さここに極まるといったところでしょうか。■縁起のいい大寒卵を食べよう大寒の日に産まれた卵を大寒卵といい、昔から縁起のいい食べ物として珍重されてきました。今でこそ、いつでも入手可能な卵ですが、昔は寒い時期には鶏が卵を産む回数が減り、とても貴重な栄養源でした。寒い大寒に産まれた卵はそれだけでありがたかったので、「大寒卵を食べると風邪をひかずに健康に暮らせる」、風水でも「縁起の良い栄養の詰まった濃い黄色の黄身を食べると金運アップ」とされています。卵はご存じの通り、良質なたんぱく源。すべてのアミノ酸が必要量含まれている理想的なアミノ酸スコア100フードでもあります。コラーゲンのもととなるアミノ酸がたっぷり含まれている卵を毎日2コ食べれば、アンチエイジングにも効果的です。最近スーパーで目にするルテイン強化卵は、ほうれん草やサプリメントから摂るよりも、卵を食べた方が吸収が良いという研究結果があります。アミノ酸が足りなくなると、疲れやすい、肌荒れが気になる、免疫力の低下で風邪をひきやすい、太りやすい、物忘れが激しいなどの影響が現れます。身近なスーパーフード卵を食べて、今年も元気に(ついでに金運アップも狙って)過ごしたいですね。