詳細はこちらをご覧ください。|2020年01月31日うつ病の対処法-自分の状況を言葉しましょう辛い時には「辛い」と言いましょう苦しい時には「苦しい」と言いましょううつ病や不安障害、パニック障害、PTSD等の症状は言葉にしないと家族や同僚や友人には、なかなか理解してもらえない病気です。以心伝心はあり得ない自分の状況を言葉しよう。「もうだめだ」と思った瞬間からダメになります。あきらめたらいけません。自身の明日を信じるのです。そんな方を応援します。思うように色々な事が出来なくなり、つらい日々が続きます。一日でも早く改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、ご不明な点がございましたらお問い合わせください。〇断薬、減薬に付いてマインドフルメイトのご相談に訪れるほとんどの方が、すでに、医師の処方するお薬を服用しています。次第にお薬から離れて行きます。医師の処方薬は、一時的に服用するものです。長期間の服用はいけません。