13:57:17育児中、見てくれる人がいないと外出も出来ないし..子が昼寝中にお菓子食べる、ガルちゃん観ておしゃべり気分に浸るのが今の精神安定剤。13:57:35愛犬とのお散歩。色々なコースを歩き、変わった家や植栽なんかを目で楽しむ。飽きたら車で遠出して、山や海など新コース開拓してる。13:59:23>>46落ち着くっていうか人としてのスイッチが切れる感じ飲まないでいられるなら飲まない方が良い。13:59:28私はソラナックス派だよ(笑)あと歌う。深呼吸のかわりに歌って呼吸整える。いつでもどこでも出来るしね。14:00:11精神安定剤といえば旦那です。旦那に話聞いてもらったら落ちついてきます。あとは旦那の匂いが落ち着く匂いで安定剤になります。14:03:42ずっとずっとずっとずっとずっとずっとずっとずっとずっとずっと精神安定剤を拒み続けていました。抵抗はありますが、どうしてダメな時はソラナックスを飲んいます。ま、オリンピックって何?ってくらい今もずっと見てるけど。14:06:09薬に頼らないで時間があいたら腹式呼吸と運動して自律神経整えましょう。ため息は深呼吸と、同じで体にいいとですよ。14:09:08>>12うん。14:11:33すきなアーティストの曲をイヤホン爆音で聴く。14:11:40飼ってるセキセイインコを眺める。14:12:23車通勤だから、時々、ポテトチップスあたりを二袋とか食べながら帰る。14:12:42排卵期以降はデパス0.5mg1錠じゃ効かない。動機が止まらないから2錠飲んじゃうよ。14:15:06マイナスつくだろうけど、シチュエーションCD。がるちゃんで知ったんだけど、声優さんの甘い囁きで疲れやイライラが飛んでったよ。14:15:57>>62薬は飲まない方が良いのは分かっています。14:21:02猫をなでなで。