家に着いて、公園清掃をやった。気が付くと今日は27日である。今年は閏年なのであと2日あるが、もう2月は終わりである。振り返るとマラソンに向けたトレーニングは、距離と回数は稼いだが、内容はといわれれば、??である。20キロを1回走っただけに、現在の所は終わっている。筋トレは総重量こそ若干上がった(数トン)が、強靭になったかなと言われれば、まだ自信はない。佐倉マラソンまであと約1か月である。調整段階に入るのだろうか、それとも今後一週間くらいはバリバリいっていいのだろうか、自分の体力と精神力を考えてみて断を下さなければと考える今日この頃である。日2月ももう中旬を迎え、あっという間に終わりそうな勢いである。3月27日の佐倉マラソンに向けて、準備はどうかというと、結論的には、まだ不十分という答えが返ってきそうである。1月は、12月のホノルルマラソンの余波もあり、230キロ余りを走破したが、最長は20キロ1回であった。筋トレの回数も15回は越えたが、負荷はそんなに増えていない。振り返って2月の中旬までをおさらいしてみると、走破距離は110キロ、最長は14キロである。筋トレは8回どまりである。これから20キロ以上のランニングを少なくとも1回以上は必要だろう。筋トレは負荷を少し掛けてあと7回以上やろうと思っている。体調は、右足に若干の重さが感じられる程度であるので何とか克服できるであろうと思っている。目標に対して、周到に準備をしていくその過程が、楽しくならなくてはと思う今日この頃である。今日は気温が20度以上に上がったが、風と雨があって、一日完全休養とした。新しい年にふさわしくこれこれをこの目標に向かって頑張っています。いう報告が出来ればいいのだけれども、そうはいかない。肉体改造のトレーニングは、順調である。現在、走行距離は160キロに達し、トレーニング回数も10回を超えている。2か月後の佐倉マラソンに備えてはいる。PC環境はどうか、まだまだ全体像を把握していない。バドミントンはどうか、週2回の練習は出ているが、自分の能力が伸びているなと感じる瞬間は少ない。体と器具(ラケット)のバランスはまだ取れていないようだ。今週シルバーセンターにいった。剪定をやりたい希望だ。これからせいぜい勉強しましょう。知っている方がおれば教えて下さい。植物との付き合いは一生の付き合いになるかもと思っている。木12月11日(金)午後9:00、成田より空路ハワイへ、7時間後到着、日本は12月にしては異様に暖かい日であったが、現地ハワイは、11日の午前9時過ぎだったが、軽くC°25度を超えていた。一日おいて、13日の午前5:00(まだまだ暗い中で)3万人以上を集めてのホノルルマラソンは花火とともにスタートを切った。その中に小生は5時間台のペースメーカーの人たちの後をついてスタートラインの近くにいた。思い起こせば、還暦のお祝いに席から始まった突然のマラソンエントリーの話、息子たちと嫁さんを巻き込み大きくなり、小生は4月以来のトレーニングを重ね、この日に標準を合わせて生活してきた。到着した日は時差ボケ、1日調整したとはいえ、興奮して前日はよく眠れず、午前二時には起きて支度をした。きれいで大きな花火がなかなか終わらず、なかなかスタートラインまで行けなかったが、数分後に動き出して、ゼッケンにつけられていたチップをスタートさせることができた。5キロ地点の記録は32分30秒、最初から人が周りに沢山いて、身動きができない状態もありさらに暗いということもあって、なかなかスピードが上がらない状況だった。10キロ地点の記録はない、実はそこまで、着替えを入れたナップザック(2キロくらいか)を背負って走っていたのだ。そのピンクのナップザックをコースを外れてJALテント(レースデーコースの10kmウオークの決勝点の奥にある・・・カピオラニ公園内)まで探して置きにいったのだ。コースに戻った時には10キロ地点の時間を計測するラバー性の通過帯を通り過ぎていたのだ。順調に走り続けて、21キロ地点は2時間20分13秒、ようやく半分に達した。(もうダイヤモンドヘッドの登り下りは過ぎていた。)25キロ地点の記録は2時間46分49秒、5キロを26分30秒なので、頗る調子が良かった、ようやく日の出を迎えて明るくなってきたが、暑くはなかった、ただ3キロ前後に設置されたエードステーションでは、貪欲に水分(ほとんどゲータレードか水)を補給して走った。調子が良いのはここまでであった。30キロの通過時間は、3時間23分13秒で、この五キロは37分余りかかっている。気持ちより脚に不安が出てきた。30キロを過ぎたあたりから、両脚の袋はぎが攣りそうな気配が出て来て、走るスピードは徐々に落ち、もう攣るという状況で遂に歩いた。歩いて走ってまた歩いて走っての繰り返し、30キロ地点からの悪夢が始まった、とうとうそれは、ゴールまで続いた。結果、ゴールした時間は5時間9分35秒、初マラソンの結果だった。ゴールするまでの自分自身との戦いで感じた気持ちと、ゴールした時の達成感は、格別だった。4時間台の記録を出せなかった自分自身には、来年の3月27日の佐倉マラソンが、次のステップとして用意されている。30キロからの走りを初めて経験して、得るものが大きかった。暖かいホノルルの地は、小生に次の夢を示してくれた。今日自分が走った距離を自動車で計測した、自宅からマリンスタジアムの距離は12.8キロ(片道)だった。これがこれからの基準となる長さになる。フルマラソンのトレーニングをする時の基準になる。自分の走るスピードを自分で把握することは基本である。それにより自分の走るスピードが決められると思う。今年はホノルルマラソン初エントリーというけど記録が楽しみだ。これから将来につながるか、これ以上我慢が出来ないはということで終わりにしたい。自分の目標は自分で設定できるし、変更を可能、でも設定した以上は自分で責任を持つことも常識である。火11月になり、いよいよマラソンまで40日となった。10月は練習到達目標(月間走行積算距離200キロ以上、筋トレ15回以上)を25日までにクリヤーしたが、なにせ30キロ走もしていないので不安である。今月は一応仕上げの時期なので長い距離(20キロ以上)を走る練習を最大2回以上はやってみようと考えている。本当はスピード練習もしないと自信がつかないかもしれないが、今の自分にはその余裕がないのも事実である。未知との遭遇はやはりこわい。哲彦氏の本を2冊程読み、マラソンとは何かとか、トレーニングはどうすればよいかとか、本番への準備とかいろいろ教わることは多かったが、実際にやってみると出来ないもの、出来るものが入り交り、自分のものになっていないところの方が多いと思った。時間は待ってくれない。慣れ親しんだ青葉の森の風景も冬に向かって準備をしていて心なしか、さびしい。今日は10キロ走って、筋トレをこなした。土9日、朝からランニング、目標は自宅からマリンスタジアム往復だ、気長に走ろうと思いスタート、最近の気温の低下が体の調子を狂わせる。終わってみれば、2時間40分、走った距離は24キロというところか、走れたという達成感はあるものの12月のフルマラソンを視野に入れると、まだまだ何が待っているかわからないないあという感想が正直なところだ。体はゴールするとガタガタになっていた。それにしても、何も持っていかなかったので、一番大事な水分補給の問題を考えさせられ。結局、半分となるマリンスタジアムで水道から数口、補給したのが最後であった。体重は3キロ減というところまで行っていた。そんなに早く走っている訳ではないのにカロリー消費が多いよな。未知なる挑戦という所にまだいる。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。