痩せたいけど楽したい!運動は忙しくて無理!そんな人でもダイエット成功できてしまうなるほどと思える方法を紹介しています。更年期の症状で、ぼんやりと気力も出ず、判断力が急激に落ち、人の話が理解しにくくなることってありませんか?たとえば、頭はぼんやりした状態で、地に足がつかない感じです。頑張れなくなってきて、簡単な家事も出来ずに寝込んだり電話に出れなかったり、ただただソファーでぼーーっと放心している時間が増えました。ウツとか認知症とか病的なものではないと思うのですが、部屋を片付けよう!と思っても脳が思考停止になってぼんやり・・・何もできなくなってしまいます。そんな更年期のぼんやり問題。やらなくちゃいけないことややりたいこともできずに辛い思いをしていますよね。体調面では問題ないため家族や周りからはなかなか理解しては貰えません。何も楽しくないと泣きながら話しましたが、分かってくれません。仕事に行くのが精いっぱいで、家に帰るとまたぼーーっとしています。私も朝起きてスッキリ動けるようになりたい。治療もしていますが、良い日があれば酷い日が来るの繰り返しで。仕事もしていましたが家に帰ると何も出来ない、したくない状態が続き自分でも嫌になるんです。そんな悩みに貴方は頑張り過ぎたんですね。更年期障害で、忘れやすくなったり、やる気が出なくなったり、根気が続かなくなったりすることがあるそうです。私がカウンセリングを受けた女性医師は、同じ時間に3人の患者と約束しちゃったりしたそうです。当たり前に普通の家事をしたり、出来るようになります。更年期障害もぼんやりも必ず治ります。繊細な神経の人がぼんやり病にはなり易いんだそうです。更年期による女性ホルモン減少、エストロゲンの低下によって、脳の視床下部と、卵胞のホルモンバランスの押し問答で何もしなくても脳は疲れてしまいます。更年期の年代は様々なストレスにさらされがち。交感神経と副交感神経の切り替えがおかしくなります。なる、イライラする、落ち込む、怒りっぽくなる、集中力がない、やる気がでない、ささいなことが気になる・・・などなど、現われるところが、個人個人でそれぞれ百人百色。ホルモンバランスの低下とストレスの板挟みによって脳がオーバーヒートを起こし、何もできなくなってしまう。してしまうということ。このぼんやりを解決するためにも、血の巡りを良くし、体温を上げ、交感神経と副交感神経の切り替えをバランスよくしてあげることが大切です。血液が隅々までスムーズに流れてからだの機能が上手く働きます。体温を一度あげるだけでも身体は血流でほぐれ、幸せホルモンであるセロトニンの分泌が促されるようになります。普段から血行をよくすることを意識だけするようにしましょう。日常生活の置いて血流を改善していく生活を取り入れていくのも難しいものです。やる気もないですし、あまり動きたくもないですよね。その時私はサプリメントで体温を上げ血流を促し、やる気をみなぎらせることができました。下記の記事で、このサプリメントにについて詳しくレビューをしています。合わせて参考にして下さい。更年期障害に効果の高い白井田七サポニンサプリメントについて2週間くらいすると、仕事も家事もあれ??簡単にできた??というくらい夜も読書したいなあとやりたいことがふつふつと沸くようになるんです。1ヶ月も飲むようになると心も身体も重い鎖から解き放たれたかのように軽くなりました。解消したい、1日でも早く元気でいたいならサプリメントは飲むべきです。更年期に自分にムチを打ちすぎて心に骨折を負ってしまった人の、うつ病を治す心理療法に有ったものを紹介します。リズミカルな筋肉運動や朝日を浴びる、声を出して笑うのが良いとされています。夜更かしで朝起きられず、朝日を浴び損ねて時差ボケ状態でぼんやりしていれば、運動どころではありませんね。どんなに夜ふかししても朝必ず同じ時間に起きることを心がけて朝日を浴びてみてください。その後二度寝しても問題ありません。運動が不足すれば、よけいにセロトニン系神経は活発にならず、イライラの原因にもなります。無理に運動をしようとすることはせずに「ちょっと外に出て空気を吸いに行こう」くらいで散歩する程度も運動もできればやってみましょう。外の空気を吸うだけでも全然気分は違ってきますよ。何もしない自分を責めない今のあなたは更年期によって脳と体のバランスが1時的に乱れてしまう「怪我人」です。心の奥底では「もう休め」と言ってるのに家族のために頑張りすぎてしまったのです。体には骨があるように心にも骨のような芯があります。それが精神的な負担によって折れてしまったんです。骨折をしたから安静にしていると思いましょう。何もしたくないのをやる気のない所為だと考えない為に、寝ているだけでも、「怪我を治すために横になることを選んだ」の様に表現しましょう。簡単なことでもできたことに対して自分を褒めてあげること簡単な家事なら出来るなら、その家事を毎日、どの様なスケジュールで行うか等を計画立てて、出来たら褒めてやり、途切れたら、その暇で出来たことを褒め、また新たに始めましょう。骨折した後は必ずリハビリをしますよね。今はそんなリハビリの期間と思えばいいだけ。そんな時、新しいことが出来始めたら嬉しいですよね。できれば毎日やれたことと言うのを一つずつノートに書き留めておくと自己肯定力も上がりやる気をみなぎらせることもできます。家事や仕事はできるけど何かつまらないというぼんやり、無気力の対策方法は新しい刺激をいれること人は同じ事を常に繰り返していくと、脳の順化によって刺激のない生活になってしまいます。どんなに刺激的なことがあったとしても、それが毎回繰り返されると慣れてしまいますよね。大人になると季節の移り変わりが早く感じるのはこの脳の順化が進んだからです。日常生活でも同じで、特に家事と仕事、同じ空間、同じ場所を行き来しているだけでは脳も刺激がなくぼんやりしがちです。ならないためにも、脳に新しい刺激を送り込んであげる必要があります。私の場合は、「人を家に招く」のが一番効果ありましたよ。今は、子供のお友達とそのママたちの溜まり場状態ですが、最初に招き始めた頃に「子供に触られたくないものは、全撤去」したし、人が帰ったあと、毎日絶対掃除するからピカピカ(と言っても10分くらい)誰も招かなかった時より、遥かに片付いていてスッキリです。友人や親族の方々をお招きしてみたらどうでしょうか?掃除だけでなく、お料理やインテリアにも張り合いでますよ。まとめ「今まで頑張りすぎたこと」が原因ですから、これからは無理をしないことですよ。今は頑張らず、とにかく休んで血流を上げて自分の体に対して良い事をしてあげましょう。更年期の冷えを3ヶ月解消したらぐっすり眠れて気持ちも前向きになれました更年期に悩む女性200名に聞いた、毎日どんよりした霧がパっと晴れたと評判の更年期サプリメントを紹介しています。更年期やる気が出ない不調ををどうにかしたい人の気力増大方法40代になって何かヒモが切れたかのように、何をするのもやる気が出なくなってきました。仕事や家事、生きるための最低限のことは何とかこなせるけど、それ以外に関してはボロボロ。...更年期パート仕事できないどうしたら収入を確保すればいいの?更年期の症状が辛くて外に出るのもやっと。生活費を稼がなきゃいけないので辛い体に鞭を打って仕事に出かける毎日。...更年期の口臭に悩まされるのが嘘のように劇的に改善した歯磨き粉ブリアンの口コミ更年期になってドライマウスになったという人は多くいます。このトラブルによって引き起こされる厄介な問題それが「口臭」。更年期になって髪の毛のツヤが一気になくなったという人、多いのではないでしょうか。どんなに着飾ってかメイクをバッチリしても髪がバサバサだと様にはなりません。きもしている歯間ケアもしている、舌苔も磨いている。様々な対策をしているのに口臭が取れないと言うのは困りものですよね。そんな辛さに悩まされていました。何も考えられず頭がぼーっとするし、めまいもして動悸もする。酵素ドリンクなしでファスティングは成功できますがただ面倒だし上級者向きでしょう満腹感が得られないのは満腹中枢がイカれています。ENTRY2018/07/28酵素ドリンクなしでファスティングは成功できますがただ面倒だし上級者向きでしょう2018/07/24満腹感が得られないのは満腹中枢がイカれています。運動せず簡単にダイエットする方法〜楽して痩せま専家〜痩せたいけど楽したい!運動は忙しくて無理!そんな人でもダイエット成功できてしまうなるほどと思える方法を紹介しています。