ブログニュースお問い合わせブログ>ブログ>鼻呼吸の大切さを知ろう!!2019.06.26鼻呼吸の大切さを知ろう!!季節の変わり目は朝晩の気温の変化などから体調管理が難しく、体調を崩してしまう方もいるかと思います。呼吸方法からも体調に影響を与えてしまう事があります。呼吸には口でおこなう「口呼吸」、鼻でおこなう「鼻呼吸」があります。口で呼吸をすると、冷たい空気が口の中に入り、口の中やのどが渇きます。口が渇くと唾液の働きが不十分になり、虫歯などになりやすくなります。ゴミやホコリ、花粉やウィルス、細菌などが口の中に入りやすくなり、粘膜の炎症などが起こりやすくなり免疫力も低下してしまいます。鼻で呼吸をすると、鼻毛や粘膜、鼻の粘膜にある線毛で、空気の中のゴミやホコリ等の汚れを取り除き、キレイな空気を体に取り入れます。ウィルスや細菌などの有害な物質が体内に入るのを防いでくれます。冷たく乾いた空気を素早く暖め、湿った空気にして肺に送り込みます。鼻には空気を清浄する役目と加湿する役目があります。口で呼吸すると口腔内が渇き、唾液が持つ殺菌力がなくなり、免疫力が低下します。改善などのメリットがあるのです。季節によっては風邪などで鼻がつまりやすく、どうしても口呼吸に頼りがちですが、それが当たり前になってしまうとますます免疫力が低下し体調を崩したりと悪循環になりかねません。「鼻呼吸」を意識した呼吸法をして免疫力をアップしていきましょう。(1)サービスのご依頼・ご相談など、お気軽にお問い合わせください。