健康・美容情報まとめ健康や美容についてのブログや今オススメの美容情報など美しくなりたい女性必見の情報満載のまとめサイトです。引き続きのシリーズですが、今回は筋肉を成長させる上で脳との関係性について理解してもらうことでトレーニング方法や食事に対して今まで以上に取り組めるのでこの機会に説明していきたいと思います脳に送る危険信号が筋肉を大きくする人間は昔、狩りをして暮らしていたことはイメージできるかと思いますが毎日が生きるか死ぬかの瀬戸際で狩りに失敗することは=死に近づくわけですそんな過酷な状況で生きている中、全力を出し切りヘトヘトになるまで筋肉を使い果たすと脳が体に指令を出します。筋肉を修復して以前より大きくしようこれは身を守るため以前と同じ筋肉に戻すだけではまた同じ状況になった時に危険を回避出来なくなる可能性があるからと言われています。筋肉のトレーニングを行う際に擬似的に同じ状況を作ることで、脳が普段より筋肉を大きくする指令を出すわけですなので前回の記事で書いたように「追い込む」ということがとても重要になってくるわけです。筋肉の材料を蓄えておく脳に「このままの筋肉じゃ危険だ!」と危険信号を送ることが筋肉作りのきっかけとなることはお分かり頂けたと思います。それでは次に筋肉に必要な材料である「たんぱく質」を用意しなくてはいけません今のお話の流れを大工さんに例えると・・・*危険信号=台風*家=筋肉*材料=たんぱく質とすると1台風で元々合った家が壊れてしまった2家を今までより頑丈に作り直さないといけない3材料を今までよりたくさん持ってこい!この順番で家(筋肉)を成長させていくわけですが肝心の材料(たんぱく質)がなくては何も出来ません筋トレだけして食事を摂らない状態でまた筋トレをする方が多いのですが台風で家が壊れて次の台風が来るまで放置して・・・の繰り返しです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。available!!。