新世代リーダーのためのビジネスサイトtoyokeizai.net3月5日は、サン・ゴ。そのため、「産後ケアの日」と呼ぶらしい。"産後ケア"とは出産した母親が、心身ともに健やかに育児に関わることができるように配慮することを意味するが、特に最近その需要が高まっている。10カ月に及ぶ妊娠期間と出産は母体に大きな負担となり、ホルモンバランスが崩れやすく、精神状態にも影響を及ぼしてしまう。そんな母体をケアすべく、かつては「里帰り出産」が多かった。親のもとで世話を受け、出産後の身体をゆっくり休めることができた。第1子出産時の母親の平均年齢が2011年に30歳を超えるなど、近年では高齢出産が増加している。■世田谷区で先進的な取り組みそうした中で2008年にいち早く立ち上げられたのが、東京都世田谷区が武蔵野大学と提携した「同大学付属産後ケアセンター桜新町」だ。同センターでは現在、全病室のうち10部屋は世田谷区民用として委託されているが、利用希望者が多いために、2015年度からは11部屋に増加される。これらの部屋を利用できるのは世田谷区に居住する4カ月未満の子どもを持つ母親で、ショートステイなら7日分、デイケアなら7日分まで可能だ。費用は通常なら1泊2日で6万4000円、日帰りで2万6000円かかるが、そのうち90%は区から助成される。非課税世帯や生活保護世帯には、減免措置がある。出典:tk.ismcdn.jp「産後うつは産後2~3週間から6カ月までに発生しますが、一般的な鬱と比べ不安や焦燥感が強い一方で、なかなか周囲が気づきにくいという面があります。妊婦のマタニティブルーとはまた異なり、世話をしなければならない赤ちゃんを抱えるため、もっと深刻な問題ともいえます。何よりも問題は、どこに相談していいのかが本人にはわからないという点ですね。産後だから産婦人科かといえば、そうでもない。子どもに関することだから小児科かといえば、そうでもない。そのうちどんどん悪化しかねない。16:18:12産後鬱で子供を虐待することとかもあるらしいから、こういう取り組みはいいと思う。16:19:11産後うつになる暇すらないですけど。16:19:16>「原因は東京都がプランを立てて予算を付けても、実施主体の市町村内でそれ相応の対応施設がないことです。16:20:02今30歳です。里帰りしても負担かけてしまうかも。16:20:17うちの母いわく、姉をアメリカの病院で産んだ時は、みんな産んだその日に追い出されてたって聞いた。16:21:07私の息子も2歳で毎日うるさいし、言葉も遅いから意味わかんないし、イライラする。16:22:45やっぱり旦那が肝心。平日は無理でも、休日は子供と遊んで母親を育児から少しでも開放させる時間があると全然違う。16:23:38私一人目も二人目も里帰りしなかった。母親がすごい世話焼きで無神経なとこがあるから、そっちのほうがストレス溜まりそうって思ったから。旦那が有休とれる会社なので何とかやれました。私の場合の理由は特殊かもしれないけど、周りでも母親が仕事しててサポートしてもらえないからって里帰りしない人結構います。いう制度はいいですね。16:24:01そういう施設やサポートはとてもありがたいけど、まずは一番身近な旦那の理解を得るためにもっと産後うつや育児ノイローゼについてをあちこちで報じて欲しい。身近な人の理解が無いから『甘えだ』とか『怠ける理由』だとか言われて傷つく。ガンやその他重病の先進治療のニュースももちろん大事だけど、産後うつの先の虐待などを防ぐ意味でももっと世間に知らしめて欲しい。16:26:38そういう施設があるだけありがたいよね。私の住んでるとこにはそんな施設ありません。テレビとかではママタレの芸能人とか周りがそういう施設どんどん使うべきみたいなの言うけど、そんなんあんの都会だけ。16:28:01私は里帰りする実家がないので、退院してそのまま自宅へ戻りました。それで2人育てましたけど、当時の記憶かないです。第三者にサポートしてもらうのももちろん大事ですが、父親である旦那さん達がもっともっと育休を取れる世の中にしてほしい。制度があるだけで、誰も取ってない。産後1ヶ月は必ず休まなければいけない!みたいな法律できてほしいです。16:34:19誰しも産後鬱状態ってなると思う、それが長いか短いかってくらいで。結局、鬱になんかなってらんない!って泣いたり落ち込んだりしながらがむしゃらに母親した。産後うつは、なりやすいよね。「うちの子、世界一可愛いなー。ホッぺプニプニだなー」っていう方が子も親も楽だと思う。16:37:28子ども産んだばっかりってかなり神経質になるし、私の場合は全て子どもの為に動きたいのに旦那が帰ってくるからアレしとかないとコレしとかないとと思うだけで離婚したいくらい追い詰められたなー。別に旦那が強要してる訳じゃないんだけど。プラス旦那が育児に関して思った以上に役に立たないからずっとイライラしてた。その時期はどうしようもないから、産後うつということに旦那に理解があるかどうかだけで全然違うと思う。16:38:11母乳神話とか結構重圧だよ。人間を育てるってことに、異様な責任感を抱いて、他と比較して、ノイローゼぎみになった。生粋のグータラ人間の私が、パーフェクトなママとか無理無理と気がついてから、すごく楽になった。我が子を見ずに、世間の基準を気にしすぎてた。16:42:18周りのサポートが無いと、いっぱいいっぱいになるよね。なんて言葉出来たのかな。これに限らず、新しく言葉を作って、意識させてしまう事になるのも事実だと思う。16:45:16産後に実父がなくなり、実母の手伝いもなくひとりでひたすら慣れない育児に必死で旦那は赤ちゃんを抱っこするのが怖いとか言い出し(小さくてふにゃふにゃしてるから)私だって初めてだらけだし怖いよ、でも慣れないけど必死なんだよ!!ってむかついたり毎日涙が止まらず暴食したり、今思えば鬱だったのかなあ。産後数週間で助産師さんが家庭まわって、赤ちゃんの様子だとか見てくれたことがあったけれど鬱気味です、助けてくださいなんて言えなかったなあ。言ったら言ったで役所にマークされてめんどうになると思ったからなんだけれど話しやすい環境づくりも必要なんだよね・・・これはいじめとかにも言えることなんだけれどどうせ言ったってっていう前提があるんだよね。実母の理解の無さや心無い言葉にストレスたまって精神的に追い込まれた。あーでもないこーでもない、あんたのやり方が悪いとか。子供の様子がおかしいと障害があるんじゃない?とか毎日ネガティブな言葉を投げつけられて、ほんとストレスたまった。16:50:26産後2週間です。無縁だと思ってたけど、いざ出産しておっぱいが上手く吸わせれなくて搾乳してたら次のおっぱいの時間になってとにかく時間がない。家事もできないし、赤ちゃんも泣きっぱなしで産後うつが身近に感じます。育児に正解はないし、つねに助産師が隣りにいてほしい。16:51:42産後うつの話になると、なる暇がなかったとか嫌味言う人いるけど、ホルモンバランスの不調で心の持ちよう、とかじゃないんだよ。放置したら鬱病に移行することだってある。産後ケアが有効ってトピだけど、まず根本的な話を認知させるのが大事だと思う。16:51:57今、思い返すと信じられないことした、ごめんって思うけど赤ちゃんが泣いてても5分くらい無視して放置したり夜中に急に悲しさと空しさが襲ってきて、声出してワンワン泣いたりあれは産後うつだったのかな。16:52:4214さんが書いてる通り、アメリカの病院はホントすぐ退院させますね。旦那さんが休暇をとって手伝うのが当たり前って文化だからだと思いますが。あと、アメリカの妊婦は普通に車の運転もしますよ。日本だと危ないからなるべく控えたほうが、みたいな考えですが、そんなこと言ってたらNYとか一部の都市を除いて、交通の便が悪くて車が大前提なアメリカではどこにも行けないので(笑)何か、全体的に身体や精神がタフな気がします、アメリカ人って。16:53:42今10ヶ月ですが、産後2日目からずっと一緒にいて里帰りもしてませんでした。4ヶ月の頃まで赤ちゃんが泣くと自分も泣いてしまったり、イライラしたりしていましたが、そのうち泣いていても気にならなくなり、抱っこもせず1時間泣かせたままにした事もありました。旦那と喧嘩になると発狂するかのように大声出したり自分でもコントロールできませんでした。産後うつだったのか?第三者からの支援や、相談も助かるとは思いますが私は旦那に一番協力してほしかったです。なによりも精神的に違うと思います。16:56:369さん私もです。先輩ママさんに励ましてもらったりしたのが今思うと精神的に安心できて助かったし有難かったな。なんか完璧じゃなくてもいいんだって思えた時から楽になった。16:59:26産後間もない頃はちょっとしたことで泣けて仕方がなかった。時間が経過して思い返すと、なんであのくらいのことでという感じだけれど。性格や状況とか関係なくホルモンバランス崩れるからコントロールできない。16:59:32産後より2歳~幼稚園までがウツ。17:02:44産後2ヶ月で予防接種に行くことが不安でしかたがなかった。赤ちゃんを連れての外出が怖くて心配で。人見知りの性格ではないのに看護師や先生と話すのも心臓がバクバク。何を恐れていたのか今ではよくわからないが、産後メンタルというやつだったのだと思う。17:03:58公的なサービスがあると頼りやすくていいよね。旦那や自分の家族がしっかりサポートしてくれるのが一番良いのだろうけど、仕事があったり遠方だったりするとどうしても満足に頼ることはできないし。私が住んでいた市では産後ケアセンターのような場所はなかったけど、地区担当の保健師と助産師がかなり時間をかけて何度も産後訪問してくれて、話を聞いたり情報提供してくれたりと手厚く助けてくれた。旦那も仕事で疲れているのに甘えてばかりいてはだめだと思ってたから、家庭以外で助けを求められる場所を知っているだけでも心強かったよ。17:04:39産後数ヶ月は憂鬱な気分が抜けなかった。しなきゃダメだと思い過ぎていたのかもしれない。産んで数ヶ月で慣れてなくて当たり前なのに当時は気づかなかった。17:04:54うちは旦那が居るときにゆっくりご飯食べてたら「サボってる」って言われた。冗談半分だったけど、絶対許さない。いつもなら流せるけど今は本当に大変で子供にと言うか旦那に追い詰められてるって感じる。鬱かなーちなみに5カ月です。17:11:1144さん冗談半分でも言っていいこととダメなことはあるってこと、旦那さんにちゃんと説明した方がいいよ。私もそれ言われたらずっと根に持つと思う。17:14:08産後鬱ってヤバイらしいよ〜と、産まれる前から旦那を脅しておいたら、わりと育児に協力的で助かった。あと、産前のパパママ教室に連れて行ったら、先生が産後鬱の恐ろしさをパパ連中に教えてくださったのが大きい。17:14:43出産、育児に関する事で言われるとなかなか許せないし腹立つよね。半年前の事持ち出して旦那にきれちゃう。実母は父が私の夜泣きの時、「うるさい。寝不足になる」と言われたといまだに話してます。旦那は月2休みあるかないかくらい。情けなくなって、下の子も最近グズグズなんで産後鬱が他人事じゃない。17:21:01産後1ヶ月は必ず休まなければいけない!みたいな法律できてほしいです。17:23:08私は両親が他界してるから産後は区のヘルパーさんに来て貰って掃除、洗濯、皿洗い、食事作りなどの家事をして貰った。姑が手伝いに来るって言ってくれたんだけど、どうしても嫌で。二人目出産の時はどうしようか迷い中。17:34:01いくら協力的な夫がいても社会がそうさせないのよね。夫は朝から晩まで仕事でいなくて週一しか休みなくて、子供は誰の子?あなたと私の子なのにどうして私だけが親をしなくちゃいけないのか?とか思ったりして。頑張ってるから旦那に文句も言えずに一人で抱え込んだり。自分の母親なんかもう昔のことだから育児の辛さなんか忘れてるし親身になるなんて程遠い扱いだし、相談する場所なんかネットと掲示板しかないような世の中だよ。こんな中で鬱にならない母親が減るわけない。そんで、Twitterで死にたいとか言ってる。いう無責任な人見ると、ひっぱたきたくなる。育児が大変なのはわかってたこと。18:09:36私は産んだ直後が、頭おかしくなりました。産むまでは想像してたのですが、産んでこれからのことが急に怖くなって、パニックになって入院中毎日泣いてました。幸いにも、担当の看護師さんがずっと話を聞いてくださって、なんとか持ち直して退院出来ました。今思うとホルモンのせいだと思うけど、その時は周りも見えなくてどうしよう...どうしようとただ不安に押しつぶされそうになってました。産後すぐからのケアも必要かと思います。18:23:1555さん産後鬱が普通の鬱より大変とか比べるのは間違ってますよ。いう施設必要ですよね。我が子は良く泣く子でうるさい実家ですが、頼れるだけ救われてます。寝不足、疲労の中、何をしてもギャンギャン泣くのが止まないとイライラして余裕がなくなったり。一度イライラして布団に投げてしまった事があります。(軽くですが...)また、産後の突然の高血圧、リウマチのような全身の関節痛(血液検査は陰性、専門医も原因分からない)で24時間体制で子供を見るのは本当大変です。今は核家族化していて、近所付き合いも少ないから一時的にでも安価で預けられる、休息出来る為の施設は必要です。18:42:31私も産後鬱がありましたが、母親やおばあちゃん、旦那さん、などに不安な気持ちを話すだけでも気持ちが楽になりました。18:53:01待望の長女を出産しました。入院中は助産師さんがいたし授乳時間もだいたい三時間に安定してたし寝てる時間が多かったので可愛いと愛しい気持ちでいっぱいでした。退院後生後2週間頃から母乳あげたばかりなのにすぐ泣くしなかなか寝ない。睡眠時間もまともにとれないしイライラしちゃい自己嫌悪。里帰りしてサポートしてもらっているのに何もしてあげれない。20:43:30母乳神話は本当にお母さんを追い詰めるから、やめて欲しい。20:51:24産後鬱になりかけました。母乳育児で薬飲めないから、二週に一回カウンセリングに通ってます。