ダイエット方法の検証を行うブログです。misono、松村邦洋etc、様々な芸能人が痩せたダイエット方法を紹介しております。ピラティスDVD渡辺満里奈さんは、元おにゃんこの人気アイドルであり、現在は結婚されていますね。口コミ体験記』という書籍をリリースし、話題になりました。この渡辺満里奈ピラティス道が、DVDになりました。ピラティス(pilates)とは、ダイエット方法の一種です。ドイツ人のジョセフ=ピラティスによって考案されました。戦傷軍人のリハビリプログラムとして開発されたのが始まりであり、ベッドや椅子などを使ったプログラムが多いです。深層筋を鍛えるもので、ストレッチと筋力トレーニングを組み合わせたダイエット方法です。体幹深部の筋肉を活性化させることを主目的にしています。近いものとしては、ヨガですかね。今回リリースされるピラティス道のDVDにおいては、川名昌代さんというインストラクターの下、ピラティスを始めて3年が経過した中級者と言える渡辺満里奈さんが、筋骨隆々の体型ではなく、しなやかな筋肉を獲得し、身体と心のバランスをとることを目的に実践します。ピラティスによるエクササイズの力や、正しい実践法・呼吸法を分かりやすく教えてくれています。このDVDにより、さらにピラティスの注目度がアップしそうですね。ダイエットDVDは、コアリズムやビリーズブートキャンプなんかが有名ですが、このピラティスDVDも要チェックだと思います。アキ子QRコード芸能人ダイエット方法で痩せたブログのTOPページへ。