小児科・アレルギー科病院の『八街こどもクリニック』の情報・コラムのページです。子供の成長と教育についてのお話です。子どもにとって脱水予防にも水分は大切です。個々で気をつけたいのが、その種類です。基本的に安心してゴクゴく飲んで良いのは、水(できれば浄水器を通した水か、ミネラルウォーター)と麦茶です(砂糖無し)。日本茶やウーロン茶は飲み過ぎると利尿効果のため尿量がかえって増え、またミネラルの排泄も多くなり不向きです。お茶類は食後の一服です。果汁100%のジュースも健康に良いイメージがありますが、これも飲み物ではありません。ジュースは形を変えた果物です。言い換えれば食事の一部です。糖分が多いため飲み過ぎると糖尿病の心配もあります。スポーツ飲料も同じです。これは大量に汗をかいたり、下痢や嘔吐の時の水分補給には有効ですが、普段は水代わりに飲むのは控えましょう。カロリーフリーのものは人工甘味料が使われているため、子どもの健康には問題が生じる恐れもあります。牛乳の話しは以前にも書きましたが、これも飲み物と思ってはいけません。便秘予防には、その他食物繊維が大切です。豆類、海草類は理想の食品です。八街こどもクリニックまでご相談下さい。肥満の一部はウイルス感染によって起きるらしい——。〜副交感神経を高める〜はこちら。長期・大量摂取は、膝関節症にに悪影響はこちら。夕食一時間半後の半身浴は最善の睡眠改善法はこちら。ご飯で能率アップはこちら。アレルギーの現状はこちら。子どもの姿勢はこちら。ワクチンと牛乳はこちら。鉄欠乏性貧血と牛乳はこちら。児童情報の目次へ戻る。乳幼児・幼児の育児情報の目次。このサイト内の画像・コンテンツ・デザイン等は著作権法で守られています。