情報ソース:モデルプレスモデルって、本当はどんなものを食べてるの?撮影のときもご飯を残して我慢してるの?そんなモデルの食生活=モデルめしに疑問を感じてる人、多いのではないだろうか。そこで、撮影でモデルたちと終日行動を共にし“モデルの食事法”を目の当たりにする出版社の編集者に聞いてきた。「プロとして体調管理も怠らないモデルたちは、しっかり食べないと体力が持ちません。意外としっかり量を食べています。野菜を多く食べて、満腹感を得るという太らない食べ方が身についてますね。いつも自分を心地いい状態に持っていって、イライラしないようにするというのも、プロならではの意識」。モデルめしブック』(主婦の友社、2月9日発売)。シリコン製の調理器具とおべんとう箱の二つの用途で使える「シリコンランチBOX」が付属した同書では、それを使用した健康的かつ太らない理想の食事を、忙しい人でも簡単に作れるレシピで紹介。掲載レシピは全て500kcal台までに設定してあり、20代・30代女性が1日に摂取したいエネルギー・1700~1800kcalをキープできるようにサポートしている。シリコンスチーマーによる蒸し料理中心のメニューは、油少な目で、野菜がたっぷりとれるなど、栄養バランスの整った内容。おしゃれな見た目とボリューム感にもこだわり、女性のお腹も心も満足できるように工夫されている。レシピには、肉を使ったものもあるので、肉断ちでイライラすることもなし。コンビニで手に入るものを使ったレシピもあるので、自炊に慣れていない人でも簡単に作ることが可能だ。ランチだけでなく、夜のひとりごはんにも応用が可能。「時短」「ヘルシー」「ダイエット」「ビューティ」と、これ一冊で女性の欲張りニーズに応える大充実の内容となっている。低カロリーで太らない、おしゃれな“モデルめし”がところ狭しと掲載されている同書を参考に、モデル体型とハッピーオーラを手に入れてみてはいかがだろうか。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。