若返ることがマウスで実証されているそうです。衰えたマウスの筋力が増えたのだとか。若い血液ほど多く含まれている「GDF11」という物質がキーなんだそうです。アメリカでは、ヒトでの実験も行われているそうです。ゲスト出演された益川敏英先生は「ある種の細胞は若返っても、生命体全体として若返るのか?」という疑問を投げかけていました。私も益川先生の意見と同じことを考えました。それに、輸血はリスクもあります。残念ながら将来的にも実現はしないように思いました。断食~日本腎臓学会員より~約50人からよせられた意見なんだそうです。断食をすると、1個1個の細胞が若返るという研究が注目を浴びているそうです。・・・細胞に日々たまる老廃物のお掃除をしてくれる機構なんだそうです。飢餓に備えて、細胞内に溜まった老廃物を分解してエネルギーにする仕組みなんだとか。科学的に有意差が出る数ではありませんが・・・。やってみた4人の感想は、1日目は結構つらい2日目はあまり空腹感を感じないとのことでした。運動していないけど汗が出てくる、いつもより暑く感じるなどなど。細胞の活性化を確認するために血液中のSIRT1という物質を測定していました。4人中3人が増えているという結果に。P62という物質(オートファジーが起こると減ると番組では説明)も同じく測定したところ、4人中3人が減るという結果に。空腹時間をしっかりとることがオートファジーを働かせる大事なカギになる、とのことでした。免疫系に悪影響を与えると言われています。糖分など入っているものを摂った方がいいのではないかなと思いました。免疫力を上げるという方法も近年するところも出てきていますし・・・。食事と食事の間隔をしっかりあけるという方法が最後に紹介されていましたが現実的な気がしました。「入れ歯を入れただけで」立って歩けるようになった事例が紹介されました。歯を入れたことで踏ん張れるようになった。歯があることで食事が摂れて栄養状態が良くなった。噛むことで脳に刺激を与えた。脳の海馬の細胞が30%減少したそうです。入れ歯は使っていると必ずずれてくるので、1年に一度は歯医者さんに調整してもらう方がとても重要なんだそうです。感想これは結構有名な話なのか、私も聞いたことがあります。人は力を入れるときに歯を食いしばるので、スポーツ選手や格闘家もマウスピースを入れたりしますし・・・。悪影響も多いと聞いたことがあります。自前の歯の方が免疫機構が働くのでお手入れも楽だとは聞いたことがあります。普段からの歯のお手入れがやっぱり大事なんだなとあらためて思いました。~照明学会員より~演色性とは太陽の光に近い色のことをさすそうです。演色性の数値が高いほど、肌は自然に明るく見えるそうです。照明の演色性を示す数値は、Ra太陽光を100とした数値なんだそうです。女性は、お化粧をする時は演色性の高い照明下でやると明るく自然な仕上がりになるそうです。昔に戻った気持ちですごすと実際に体が若返るというもの。番組では、実際に77~85歳の男性6人で実験してみました。1984年の物、カレンダーなどを置き、2泊3日を30年前の気分になって過ごしてもらうという実験を行いました。<やること>30年前のことをリアルに思い出す。30年前になり切って当時のことを現在進行形で話す。番組では当時着ていた服をきてもらい、叩くとうつるテレビなど30年前をリアルに感じる工夫がこらされていました。当時の歌を皆で歌い、とても楽しそうでした。体前屈で8cmも柔軟性が上がりました。見た目も平均3歳若返ったそうです。過去の体験を共有している人と昔話をするだけでも脳の血流が良くなるという研究もあるそうです。共通しているのは、6人の方全員がとても楽しそうにされていたことが印象的でした。「こういう緊張感は久しぶり」とうれしそうに話されていたのがほほえましかったです。運とは全く関係ないことがわかったそうです。緊張や不安の感じやすさにもっとも違いが表れたとのことでした。運のいい人の最大の特徴は「不安や緊張を感じにくい」ということがわかったそうです。目の前にチャンスがぶらさがっていても、気づきにくいと考えられています。逆に、幸運な人たちは、いつもリラックスしていてポジティブなんです。このことは最近の脳科学の研究からも確かめられていますよ」とのことでした。視覚野や海馬傍回が活発に活動して視野が広くなるそうです。思考や行動の選択肢が極端に狭くなってしまうそうです。運に対してはリラックスしてポジティブな気持ちでいる方が有利なことが多いです。その方が偶然のチャンスを掴みやすくなるのです」とまとめていました。心理学会員より「卒業写真で笑っていた人は50歳過ぎた時点での結婚満足度が高い」というのが紹介されました。瞬間的に前向きに感情をコントロール出来る人が多いのだそうです。夫婦間の対立も乗り越えられる傾向にあるという分析でした。感想あ~、これは経験的にすごくよくわかります!以前家族がブラック企業に勤めて、体を壊した時に、でもやめたら生活が・・・、今まで積み上げてきたことが・・・・と悩んでいた時には悪いことばかり起こっていました。今まではなんだったんだろうという感じでした。本気になったら、物事は良い方向に急に動き出すものだな。」と納得していたんですが、ネガティブな心がチャンスを逃していたということだったんですね。コメントを残す返信をキャンセルする。リーンゲインズ中のプロテインの飲み方についてまとめました。お金をかけずに手軽に始められる「リーンゲインズ」。豚肉と鶏肉を食べ分けて健康に!というテーマでした。役立つ裏ワザなどを集めてご紹介しています。Reserved.このページの先頭へ。