筋膜とふくらはぎツイートシェアGoogle+はてブPocket広告TweetPocket意外と多いふくらはぎの凝りふくらはぎが凝ったといった訴えは多い。ふくらはぎとはいわゆる腓腹筋のことで、その腓腹筋がこわばっている状態である。動いた覚えもないのに緊張している時には首をかしげることも多いのではないだろうか。原因は腓腹筋そのものにない場合も多い。痛いところが腓腹筋で押さえてもそこが痛いというので、そこが原因だと思うことは自然だ。ほぐしても元に戻ることは意外に多い。気持ちいいとは言われるけど柔らかくはならない。なんとも複雑な瞬間である。足関節の底屈と膝関節の屈曲に関わる。一部は関節包からはじまり、ヒラメ筋の腱と交わって踵骨隆起で停止する。このときの腱がいわゆるアキレス腱。人体で最も強靭かつ太い腱である。立脚中期では遠心性収縮による足関節の安定。立脚後期では蹴り出しの際に求心性収縮を生じる。歩行で使うメインはヒラメ筋。瞬発的な動きに関わる。スポーツもしていない人がなぜここが凝りやすいのか。腓腹筋はスーパーフェイシャルバックラインという筋膜上のつながりがある。尾側は踵骨の底面までつながる。伸張ストレスが生じ離れたところに影響を波及する。これらのスーパーフェイシャルバックライン上の結合組織に硬さがあれば腓腹筋の硬さに関係している可能性がある。下肢後面の筋膜に影響を及ぼすことが多い。骨盤後傾位での仙骨座りが原因となる。座位姿勢の時に左右の荷重の多い側が硬くなる傾向がある。冷え性やむくみが影響することも多い。冷え性では血流障害によって筋のこわばりが生じやすくなる。足底筋膜への反射性の筋スパズムが生じる。緊張させてしまうのである。まとめ腓腹筋の緊張は非常に多い症状である。効果がないことは多い。他の要素の影響がある可能性を考慮する必要がある。考慮するのも重要である。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る問診からの展開やる気のスイッチ!RECOMMENDこちらの記事も人気です。岡山のクリニックで理学療法士として勤務。日常生活のコントロールの重要性を提唱している。