冬至が過ぎ、これから少しずつ昼が長くなっていきます。冬至で「陰」が極まり「陽」に転じて日ごとに「陽」が増えていきますが、それに「陰」が反発するため1月は寒さがグッと深まるといわれています。寒さが増すほど、体温維持のために外気で冷やされた体温をあげようとエネルギーを消耗し免疫力が落ちるので、お正月明けからは暴飲暴食、不摂生を避けて規則正しい生活に戻していきましょう。「寒の入り」といわれ、寒さが更に増していく頃。▷大寒:1/20~2/3頃1年で1番寒さが厳しくなる頃。土用は、次の季節を迎える調整時期です。「からだの機能が低下する」と考えられていたようです。冬土用は特に、免疫力が下がるので風邪やインフルエンザなどの感染症に要注意です。何かと混沌としがちです。土用を終えてからはじめるのが◎。冬の土用は未(ひつじ)の日に「ひ」のつくものや赤いものを食べるといいそう。(2020年は、1/29(水))「ヒラメ」「ヒラマサ」、そして赤いものは「トマト」といわれます。今は旬ではないので、缶詰めの利用も◎。乾燥したからだを潤してくれます。鼻を抜けるときに、浜辺を思い起こさせるような冬の五味「鹹味(かんみ)」も感じます。寒さが厳しくなる1月には、ブレンドに必ず加えたい精油。中世ヨーロッパでは、魔除けに使われるなど人や空間の浄化の力を持つといわれています。沈みがちな気分のときにも◎。グレープフルーツとともにブレンドしてむくみ解消のトリートメントにもよく使われます。腎臓に負担をかけるので避けてください。graveolens〈フウロソウ科/葉/水蒸気蒸留法〉スキンケアによく用いるゼラニウムですが、この精油は、心・からだ・お肌それぞれの「バランス」を整えてくれるといわれています。ストレスからくる落ち込み、ホルモンバランスの乱れや不調に◎。ゼラニウムは産地によって香りが違うので、いろんな産地のものを嗅ぎ比べてみるのがおすすめです。レユニオン島産はローズに似た香りがし、エジプト産は爽やかなグリーン調の香り。ブレンドにほんの少し加えるだけで華やかさが出ます。入れすぎると香りが強く出すぎるので注意が必要です。自分の居る場所に置きます。入浴直前にお湯によく溶かします。混ぜてから天然塩に混ぜると、完全にお湯に溶けるため安心です。▷就寝時に枕元に置く。▷タンスの引き出しやクローゼットに入れる。▷車で出かけるときに車内に置く。レッスンhttps://minoaroma.com/info/2986319アロマ調香Lab.https://minoaroma.com/menu/c648468毎月変わるマンスリーブレンド、1月はこの3つ。今月も良い香り揃っています♪アロマ調香Lab.はご予約不要・出入り自由です!アロマの香りを気軽に生活に取り入れたい方、アロマのブレンドに興味のある方には特におすすめのワークショップです✨お気軽にお越しくださいませ。えり生まれも育ちも高山。小学2年生の娘との時間が、いちばんの楽しみ。これまで、シェービニスト(理容師)、エステティシャン、ネイリストをやってきて、現在はアロマ調香デザイナーとしても活動しています。今もなおアロマテラピーを学び続け、天然精油を使って、空間をはじめ、パーソナルな香りデザインや、季節に合わせたアロマのご提案も。