01/27aliexpressで購入したスマホホルダー付きライト。ブラケットが柔らかくてグラグラするので手直ししようと思いまして。01/31明日から本社に転勤です。昨日は送別会で飲み過ぎました。今日は腹筋だけにしておくか?と思いつつ帰宅。10/06昨日は妻の誕生日でトレーニングを休みました。10/03今日は三本ローラー練の日です。09/08土日連休で明日はライドに出る予定です。仕事の疲れも有るのでゆっくりしようかと思いつつ帰宅。昨日の筋トレで大胸筋と広背筋の筋肉痛が未だに痛いです。今日は妻の体調が悪くロンリーラードです。年末年始でロードバイクにはポタリングで乗る程度でトレーニングはしていませんでした。年末年始もロードバイクには3回しかまたがっていません。RS81C35土日は休みです。鳥取の地震大きかったですね。地震のあった時間は車に乗っていましたが停車しており結構揺れました。昨日の筋トレで大胸筋が、今朝の筋トレで大臀筋が筋肉痛です。