前橋市から産後ケアをお届け!峰岸けいです。「いつも笑顔のママでいたい」などなど、産後ケア教室のワークでも話題に出てくることがあったり、母になったらみんな一度は思うことだとおもいます。「どうしたらイライラしない子育てができるのか?」探したくなりますよねwでも、私は「イライラしたっていいじゃない!」っておもうのです。「いつも笑顔のママ」とか無理じゃね?っておもうのです。!「母だって人間」だもの...。「今お腹すいてるから、ちょっとイライラしてるよ!」って伝えるようにしています(笑)でも、残念ながら赤ちゃん相手にはなかなかそうはいかないですよね(>ω<)赤ちゃん相手では、言葉が通じない...私も、二人目妊娠中には、上の子の寝かしつけに日々イラッとしていた時期がありました。毎晩、隣に寝て「トントンして!」が始まるのです。お腹をトントンしながら寝かしつけるのですが、これが...なかなか寝ない(笑)ただでさえ疲れているのに、トントンさせられて(!)、トントンが止まるとまた「トントンして!」...この繰り返し。毎晩イライラしていました。する手が強くなったりして...このままいったらお腹を叩いてしまうんじゃないか...そんな恐怖もありました。私は運良くあのイライラした日々を乗り切ることができましたが、あの頃の私に少しでも、体力をつけることやセルフケアの知識、そして話ができる友達や場があったら...と考えたりもします。産後のしんどさや、子育てのイライラを「運頼み」にして乗り切れるかどうか?ではなく、その時できるかもしれない選択肢を少しでも多く持って、子育てができたらどうでしょう?!私は、認定NPO法人マドレボニータの産後ケア教室に出会って、産後のしんどさを「仕方ない」と諦めるのではなく、体力をつけることや身体をセルフケアすることで、「変えられる」んだと知りました。同時に、身体が元気に変えられると「気持ち」も前向きになることも!子どもの頃から踊っていたので、身体と心のつながりをなんとなーくは感じていましたが、産後ケア教室での経験でやっぱり身体と心はつながってる!って確信したのです。したら、少しだけ身体を動かしてみませんか?!とおすすめしたいのです。深呼吸するだけでもいいんです。肩を回してゆるんでみるだけでもいい。やって、我に返ったら客観的に自分を眺めることもできるようになります。したら、そのまま頑張り続けるんじゃなく、「誰かにヘルプを求めよう!」って思えるかもしれない。身体を動かしてセルフケアすることは、そんなふうに「自分を客観的に見る」ことにもつながるんです。「自分を大切に」していることにもなるので、自分を満たしてあげることにもつながる。/産後リカバリースクールエクササイズ編/神岡産婦人科ボールクラス/ベビーダンス教室スケジュール/お問い合わせLINE@始めました!!お得イベント情報やブログ更新情報、私が学んでいる身体や食のこと、たまーにお知らせしていきます。参加してみたいクラスがありましたら、希望のクラスと日程を、トークから話しかけてください。検索!!◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。遠方からもお越しいただいています。前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。前橋市から産後ケアをお届け!峰岸けいです。前橋市から産後ケアをお届け!峰岸けいです。前橋市から産後ケアをお届け!峰岸けいです。前橋市から産後ケアをお届け!峰岸けいです。)この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。Reserved.rssTwitterFacebookInstagram。