×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。&夕愛アンパンマンのエキスアンパンマンのエキス(動画)アンパンマンのエキス(記事)アンパンマンのエキス=献血にご協力ください血が不足していますリンク集こちらのリンクはセキュリティーをOFFにしてもらったら見れると思います。指にアンパンマン!妊娠33週お菓子についてくるおまけのアンパンマンを指にはめて遊んでおりますちゃーちゃんのお腹もだいぶでかくなってきましたもう産まれるんちゃうかと思うぐらい妊娠9ヶ月・ママの状態(妊娠32週〜35週)胃のもたれ、動悸、息切れなどが出てきます子宮がみぞおちのあたりまで届いてきますから、胃や肺を上にもちあげ、心臓を圧迫するようになります。このため、胃がもたれたり、動悸や息切れなどの症状が強くなります。胃が子宮に押されると1回に食べられる量が減ります。過食をしないように、1回の食事量を抑えてくれる胃からのサインと受け止めましょう。食事量が減った分、すぐにおなかがすきます。お菓子などの間食が欲しくなりますが、これはガマン。1日の食事量を6回ぐらいに分けて食べる「小分け食い」にするのがコツです。このころには、血液の循環量が妊娠前より30%以上多くなって心臓への負担が大きくなるだけでなく、肺や腎臓などすべての内臓への負担がピークに達してきます。悸や息切れはほとんどのママが経験しますが、心配な時は早めに医師に相談しましょう。腰痛症状が強くなるママが多くなります。足のつけ根にも負担がかかり、股のあたりがつれたり、足がつったりすることがあります。おなかが大きくなると、体を動かすのがおっくうになりますが、適度な運動は、血行をよくして腰痛解消にも役立ちますし、太りすぎや妊娠高血圧症候群(妊娠中毒症)の予防にもつながります。積極的に体を動かすようにしましょう。マタニティエアロビクスやスイミングに通っているママは、医師の許可を受けながら、引き続き、楽しく体を動かしましょう。ウォーキングやラジオ体操などを日課にするのも効果があります。おなかが張る時は、無理をしないで休みましょう。残尿感といって、排尿後に尿が残っているような感じも出てきます。尿意を我慢すると膀胱炎などの原因になりますから、トイレは我慢しないようにしましょう。くしゃみや咳をして下腹部に力が入ると、尿が少しもれることがあります。腹圧性尿失禁といって、お産が近くなったママにはよく見られるトラブルです。ホルモンや大きくなった子宮の影響で、内臓を支えている骨盤の底にある筋肉(骨盤底筋群)がゆるんだり、疲労します。尿もれが起こりやすくなるのです。尿失禁用のパットを使ったり、下着をまめに替えるなどの対策を。ときには破水(はすい)のことがあります。破水は赤ちゃんを包む卵膜が破れて中の羊水が流れ出るもの。尿と違って羊水は臭いがなく無色ですが、自分では区別がつかないこともあります。破水かも知れないと思ったら、早めに診察を受けましょう。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。日本テレビ放送網に帰属します。FACTORY×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。