あなた一人でなやまないで...悩みをみんなで共感しましょう。以来、その症状が続くこと16年ほど、15キロほど体重が増加し、私生活を送るのも困難で、何をするにも、気持ちが持てなかった。外出するにも、太った自分ばかり見ては、かさむ食費と、過食状態で、ストレスはたまる一方であった。ひどいときは、会社休みに時に、朝から過食し、少し昼寝してはまた過食、大好きな洋服も、すべて遠ざけてしまった。解決方法ダイエットは一切やめた。どんなに忙しくても、お弁当は、自分で用意した野菜を中心に、なるべく炭水化物から減らし、会社へは歩いて通勤するようにした。休みの日には、水泳をして、体を動かすようにした。おなかすいたら食べるということと、間食はなるべく避けるようにし、体は意識して動かすよう心掛けている。マックスから13キロくらい落とし、いまだに体に、肉割れの痛々しい跡が、あの時を語る。あのスランプに落ちないように。コメント13kg減量され、その体型を維持されていることは素直に凄いと思います。私も15kg減量したことがありますが、見事にリバウンドしてしまったので...しかし、過度なダイエットは禁物。食生活の改善と、運動で、少しづつでも痩せていって、太りにくい体質を作っていきたいものですね。