生活習慣病や認知症に悩まされず、元気で長生きすることは誰もの願い2020-02-15骨を強くするには骨粗しょう症のためにカルシウムを摂取しているのに、一向に結果が出ない、もしかしたらその原因は人体60兆個のすべてに存在する微量ミネラル「ケイ素」不足かもしれませんよ。ケイ素は、60兆個ともいわれる人のすべての細胞に存在しますが、加齢とともに保持力を失い、体内のケイ素は減少して行きます。ケイ素は、髪や爪の形成や骨の代謝、さらには免疫システムなどに関わり、人体にとって必須性が明らかにされつつある元素のひとつです。若いころには十分に体内に蓄えられていますが、加齢とともに大幅に減っていきます。コラーゲンなどは体内で生成されるものですが、ケイ素は、体内で生成されないため食品で補給する必要があります。コラーゲンの維持にも必要なミネラルです。ケイ素は、結合組織を強くする働きがあると考えられ、人の身体の中でも丈夫な組織である骨や腱、血管、歯、爪などに多く含まれています。ケイ素が不足すると、爪が割れる、髪が抜けやすい、皮膚がたるむなどの症状があらわれることが知られています。高齢者の骨がもろくなるのも、ケイ素の不足が影響している可能性があると、指摘されています。血管はケイ素の多い組織です。ケイ素は動脈の壁の弾力性を維持する働きをしています。コレステロールが血管に付着することを防いでいて動脈硬化を予防します。動脈硬化の進行した人の動脈には、健康な人の14分の1のケイ素しか含まれていないという報告があります。症状が出てからでは遅すぎる月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kyotomura4592さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。