ブログマスクの効果をアロマの力でアップさせる方法2020年2月9日マスクに風邪やインフルエンザの予防効果はない風邪やインフルエンザの予防目的でマスクをするのは、あまり効果がないとされています。顔とマスクの隙間などからウイルスが侵入してしまうのが理由です。一般的な不織布のマスクは、細菌やウイルスを通過させてしまうことをご存知ですか?不織布のマスクは5マイクロメートルの穴があり、細菌は1~2マイクロメートル、ウイルスは0.1マイクロメートル。細菌やウイルスがマスクの穴を通過してしまうんです。最近日本で行われた研究で、「マスクを着用したグループと着用しなかったグループで、インフルエンザや風邪の感染予防効果に関して効果に差が無かった」という結果が出ています。マスクを着用すると良い効果もたくさんある風邪やインフルエンザにかかっている人がマスクを着用するのは、とても効果的です。周りの人に、咳やくしゃみによるウイルスを含んだしぶきを浴びせないようにする効果があります。接触感染を防ぐ効果があります。くしゃみや咳が出るときに口を手で覆い、その手についたウイルスが、他の人の口に入って他人が感染することも、実は多いのです。マスクを着用していれば、口を手で覆わないので、接触感染を防ぐことができます。のどの保湿できるというメリットもあります!のどの粘膜が乾燥するとバリア機能が弱まり、ウイルスが体内に侵入しやすくなります。のどが乾燥すると咳が出やすくなるので、のどに潤いを保つことは大切です。「手洗い+マスク」で風邪予防効果が高まったという研究も!衣服やマスクの外側に付いた菌を手で触り、その手を口元に付けてしまって感染するケースが多いそうです。逆に「しっかり手洗いをした上でマスクを使用すると、ただマスクを使用するよりも風邪予防効果が高まった」という研究もあります。「マスク着用と手洗いの両方をしたグループ」は「両方しないグループ」と比べて、インフルエンザ症状あるの人が低下したのに対して、「マスク着用のみのグループ」は「両方しないグループ」と比べて低下が認められなかったそうです。風邪予防の基本ですが、手洗いはしっかりすることが大切なのですね!!マスクにアロマを使うと、マスクの効果をアップさせることができるんです!マスクにアロマを使うと、どんな効果があるの?風邪予防効果が期待できるマスクのニオイを防ぐ効果があるのどの痛みや咳、鼻水を和らげる効果がある免疫力アップ効果がある精油をマスクに使うと、なぜ予防効果がある?ズバリ!!精油にはインフルエンザウイルスの増殖を抑制する効果があるからです。近年、精油にどのような効果があるかについての研究が進んでいます。精油は「ただ良い香りがするもの」ではなく、色々な効果があるんです!精油にはインフルエンザウイルスに作用する効果があることは、2009年に発表されています。精油の効果に関する研究は、AEAJのアロマ学雑誌で知ることができます。アロマ学雑誌の内容はAEAJのサイトにも記載されていますので、どなたでも読むことができますよ。「植物精油の直接接触および芳香暴露の抗インフルエンザウイルス作用に関する研究」によるとティートリー、ラベンサラ、ユーカリラディアータがウイルスに直接接触すると、ウイルス増殖を抑制する効果がある。ユーカリラディアータを芳香吸入することで、感染予防効果が期待できるという結果がでています。→AEAJ「アロマの研究・調査」マスクに、上記の精油の香りを付けることによって、マスクに付着したウイルスを抑制できるのです。精油の力でマスク外側に付いた菌の数を減らすことができるので、マスクに付いた大量の菌を手で触ってしまうことを防ぐ効果が見込めます。ユーカリラディアータはインフルエンザ感染予防効果があるので、マスクに香りをつけておけば、精油の香りを吸い込むだけで感染予防になりますよ!!マスクのニオイを防ぐ効果も!マスクって、独特なニオイがありますよね。咳やくしゃみでマスクに付着した菌は、湿気を帯びたマスクの中で増殖し、ニオイの原因になるそうです。精油には抗菌、抗真菌効果もあるので、ニオイ菌を抑えてくれますし、好きな香りの精油を使えば、良い香りをマスクにプラスすることができます。のどの痛み、鼻水、咳などの風邪症状を抑える効果ユーカリなどには、痰を切り、鼻水や鼻づまりを解消する作用があります。フランキンセンスなどには、咳を抑える作用があります。風邪やインフルエンザなどで呼吸器系が不調な時も、精油をマスクに付けて香りを嗅ぎ、精油の効果を取り入れるのがオススメです。免疫力アップ効果ラベンダーなどには、免疫力をアップさせる効果があります。風邪の菌やウイルスを体内に侵入させないために一番大事なのは「免疫力」!免疫細胞が元気なら、菌やウイルスに感染した細胞を破壊してくれます。栄養を摂る十分な睡眠を取るストレスをためないようにする規則正しい生活をする水分を摂るよくご存知のこととは思いますが、生活リズムを整えたり、食事に気をつけたりするのが、まず重要です。精油をマスクに付けることで、免疫力アップ効果を補えるとよいですね!マスクに精油を付ける方法マスクの隅に精油を1滴垂らしますよく乾かしてから、マスクを付けます*精油をよく乾かしてからマスクを着用してください。乾いていない状態で着用すると皮膚に刺激があります。オススメの精油ユーカリ、ティートゥリー、ラベンサラ(ウイルス増殖を抑制する)フランキンセンス(咳など呼吸器系のトラブルを緩和)ラベンダー(免疫力アップ)マスク用のアロマスプレーも販売されています1種類だけの香りではなく、ブレンドされた香りを楽しみたい!という方には精油を何種類か選び、自分でスプレーを作るのがオススメです。作り方はとても簡単で、私のアロマ教室でもレッスンしております。市販のマスク用スプレーを利用するのも簡単ですよ。12:24時点)風邪が流行る寒い時期も元気に過ごしたい乾燥するこれからの季節、風邪やインフルエンザの流行が心配ですね。風邪はなにより予防が大切です。アロマで風邪予防する方法を知りたいというママさんたちが多く、今月は「アロマで風邪予防スプレー作り」の講座が3回入っています。作り方は簡単なので、大人数の団体様向けの講座も可能です。2016年12月4日、帯広市にある真鍋庭園さんで行われた手作り雑貨のイベント「ハンドメイドマルシェ」に出店させていただきました。「アロマで認知症を予防できる」とテレビで取り上げられました。お花とキャンドルの2つの魅力が合わさっています。上の子が1歳になった2012年から講師として活動中。さんも気軽に楽しく学べるアロマテラピー、お花をデザインして作る花キャンドル、ハーバリウム、ラッピングにも使えるハンドメイドリボン講座を行っています。作家として、花キャンドルを販売しています。