先日、デトックスティーを飲みました。代謝が落ちて、肌のトラブルが起きやすくなったり、むくみなどにもなったりします。それが原因で、体の不調へつながることさえあります。できれば、日常的に出来る範囲で「デトックス」ができると良いですね。「私たちの身体は食べ物でできている」ということを常に意識しているだけで、全然違うと思います。口に入れるもので調整していくつもりです。整腸作用に効果があります。デトックスウォーターも良いですね。時々、レストランなどで出されることもありますが、ミネラルウォーターに、フレッシュなフルーツやお野菜を一晩漬け込むだけですので簡単です。(注:できたデトックスウォーターは1日で飲みきるようにいたしましょう。)そして、私の大好きな入浴は、実はデトックス効果は残念ながら低いそう。入浴により、汗から排出されるのはほんのわずか。胃腸を外側から温めるので、体調を整えるのには効果的です。入浴時にリンパマッサージなどをすれば、リンパの流れを促すことで、毒素排出!入浴は影からデトックスをサポートします。