待ちに待った夏休みが始まりましたね!みなさまはどこかお出かけの予定は御座いますでしょうか?私は実家へ帰るくらいですが、この夏様々な場所へ外出する方も多いかと思われます。そんな外出先でご注意いただきたいのは熱中症です。自分が気を付けるのは勿論ですが、ご家族お子様がいる方は自分以外にも気を配る必要がございます。親の心配をよそに熱中症のことなんて見ず知らずです。今回はそんな熱中症の見分け方と対策についてまとめました。最後に熱中症とは?そもそもよく耳にする熱中症とはどのようなものなのでしょうか?熱中症とは、身体の中に熱がたまることで、様々な症状を引き起こすことを言います。具体的にどのような症状がおこるのでしょうか?熱中症の症状まず、症状は軽度から順にI〜III度へ分類することが出来ます。上記の症状が出てしまったら、I度の場合は、すぐに涼しい場所へ移動して冷水や塩分を補給し、身体を休ませます。II度の場合は、自分でI度の時の行動を取れない場合は救急車を呼びましょう。III度の場合は、かなりの重症ですので、早急に救急車を呼びましょう。子供は症状を的確に親に伝えることが出来ませんので、サインを見逃しやすく注意が必要です。どのように注意をして見分ける必要なのでしょうか?子供からの直接的な訴え暑い環境下で子供が「頭がいたい」「気持ち悪い」「身体がいたい」「目がまわる」と訴えてきたら、熱中症を疑いましょう。子供の身体的症状いつもより元気がない、歩きがおぼつかない、熱が出ている、鼻血といった身体的症状が出た場合、重症化する前に熱中症を疑いましょう。炎天下にいる場合は重症化しやすいといわれております。そんな子供を守るため、親がしっかりとした知識を身に着けておく必要があります。環境省が開示している目安は、気温が24度を超えたあたりから注意が必要となります。31度を超えたら、絶対に激しい運動はしないでください。劣る方(幼児、高齢者、暑さに慣れていない方、体調不良の方)は体温の調整がし難く、特に注意が必要です。激しい運動や、野外での作業をして大量に汗をかき、水分を失った時は要注意です。水分補給よく言われていることですが、一番大切ことは水分補給をすることです。目安として食事を抜かして1日1リットルは水分補給をしましょう。運動後はこれとは別に水分を余計にとる必要があります。心臓に負担がかかる場合がありますので、主治医にご相談ください。水やスポーツ飲料など、水分吸収率が高いものが望ましいです。コーヒー、お茶に含まれるカフェインや、お酒に含まれるアルコールには利尿作用があるため脱水症状を進行させてしまうので注意が必要です。最近の研究では糖質も重要だということが報告されております。果糖だけでは効果が薄いという結果が出ております。reserved.尿の色によって脱水症状をチェックすることが可能です。色によって適切な対応を取りましょう。髪の中に保冷剤入れるまとめ髪を考えた人天才だと思う。寝起きボサボサ髪だけどこんな感じで入ってるってのを撮ってみた。ロングヘアー本当に暑いのよ...。暑さに毎夏髪を引きちぎってやろうか!と思ってしまうロングヘアー仲間がいたらぜひやってみて...。2019今twitterで話題の髪の毛の中に保冷剤。髪の毛が長い方は蒸れて大変な思いをしていると思います。これは本当に天才ですね!お金をかけた対策クールタオルアマゾンさんで人気No1の熱中症対策グッズ。水で濡らして、くるくる振るだけで結構冷たくなるので私も重宝してます。コンパクトで邪魔にならず、洗濯出来るのもGood。首を直接冷やす、今話題のネッククーラー。サイズが大きくて目立つのですが、コンパクトで着けてても違和感ないですね。例のごとくアマゾンさんは品薄で値段が吊り上がっているのでご注意ください。TKNECKCOAmazon楽天Yahoo!最後に熱中症は誰しもが発症しえる恐ろしい病気です。気づいた時には時すでに遅しです。子供がいるご家庭では子供にも気を付ける必要があります。正しい知識を持って、十二分に対策を行うことで夏を乗り越えましょう。19:30夏休みは子供の熱中症に要注意!症状の見分け方と対策まとめTweet関連記事2019-08-08【まとめ】夏場に注意すべき虫刺され5選!夏休み前に要対策を。夏休みですね!学生はもう夏休みのようですが・・...2019-08-01【まとめ】夏のエアコンをお得に使う方法。うちの公園はセミがミンミン元気に鳴いてま...👈宜しければポチっとお願いします最後までお読み頂き、ありがとうございました。気軽に読者登録して頂ければ幸いです。レビュアーランキングで上位10位以内を狙う方法...2019-10-26仕事の整理術まとめ。レビュアーランキングで上位10位以内を狙う方法。vineメンバーに選ばれるかも2019-10-26仕事の整理術まとめ。整頓出来ないなんて言わせない!このサイトについてプライバシーポリシーお問い合わせ。