モテ男ボディになる!日本人専用自宅トレーニング期間限定の特別無料動画プレゼント!登録はこちらメールアドレス:(必須)お名前:(必須)※ご記入いただいたメールアドレスは日本人専用トレーニングメールレターへ代理登録されますが、ご不要の場合には届いたメールに記載された方法によって解除することができます。動画はご購入の際に登録されたメールアドレスにこちらからお送りします。プレゼントは予告なく終了することがあります。お早目のご購入をオススメします。紛れもない事実を目の当たりにして下さい。ウエスト87cm中学生になる息子に「参観日に来たときにはお腹へこましといてよ!」と言われてヤバイと思っていたのです。下の娘にはそんな思いはさせたくないし。筋トレは全くやったことないので最初は出来るかな?と不安だったけど、1週目にすごく効く筋肉痛を実感。2週目には体が慣れてきました。6週目には信じられないほど体力、筋力がついて今までの自分とはまったく変わりました!食事に関しても自信がなかったけど「食事はトレーニングのひとつ!」と書いてあった言葉に納得して頑張ろうと思いました。「この本物の指導者に付いて行こう!」と。6週間が終わって、運動も楽にこなせるようになって、なんだか嬉しくなって子供に自慢している自分がいました。5歳の娘が乗っかっても腕立てもできました!また知り合いの女性に会ったときに、自分が言う前に「あ!なんかお腹スッキリしてない?」「腕の筋肉がすごい出てる!」と言われたのには思わず笑みがこぼれました!強いて言えば、17000円もしたジーパンがブカブカではけなくなったのは複雑な気分です。ありがとうございます。84センチ→73センチ数年前から僕は引き締まった筋肉質な体に憧れ、トレーニングを始めました。自宅用の高価な器具も購入しましたが、それもうまくいきませんでした。そんな時、この日本人専用自宅トレーニングに出会ったのです。数年前からユウジさんのブログはチェックしてました。一念発起し、始める事にしたのです。最初「自重トレーニングか~」と思ってましたが・・・そして始めてみました!・・・「おお~」全身筋肉痛です。器具を使わずにこんなに筋肉痛になるなんて!!自宅の高価な器具はなんなんだ?とさえ思うほどでした。このプログラムは毎回きついですが、2日に1回行っても慢性的な疲労になりません。(部位のパターンの組み合わせの違いにより、疲労が残りにくくなっているのでしょうか)週ごとにプログラムを変えるため飽きません。最初の3週間あたりで効果を実感しだしました。大変でしたが、目から鱗は食事です。今まで何度も減量しようと食事制限しましたが、全く効果はありませんでした。ここ数年自分なりに考えことごとく失敗してました。ユウジさんに教えてもらいわかりました。食事の「質」が大事なんだということを・・・やはりプロに聞くのが一番です。効果が出るため、楽しくてあっという間の6週間でした。プログラムが終わったあとも、「もっと上を目指したい」とやる気が満ち溢れています。92センチ→82センチ6週間のプログラムと聞き、最初は正直に言いますと、「長いな」という印象でした。トレーニングのメニューを見て、筋力に自信がない私は、「自分にできるだろうか?」と不安になりました。トレーニングメニューはどんどん厳しいものになっていきます。「少しでもいいから変わりたい」。その気持ちで始めました。目標は、ウエストマイナス10cm。トレーニングによる筋肉痛に、身体は悲鳴を上げました。それでも何とかこなしました。2週目に入ると、少しずつですが、身体に変化が出てきました。ウエストも減るようになり、トレーニングメニューに関しても、筋肉がついてきたのか、負担が軽くなってきました。3週目以降は、つらさはありますが、それ以上にトレーニングを力強くこなせるようになりました。それに伴って、どんどん変わっていく身体。周りの人からも、「シルエットが細くなったね」、「すごい」と言われ、それがさらにやる気に変わっていきました。トレーニング等に関しても、適切なアドバイスによって、その実行が、さらなる身体の変化になっていきました。6週間後、見事ウエスト10cm減を達成しました。前は、鏡で見る自分の身体に自信が持てませんでしたが、最近は、鏡を見ることが多くなりました。ナルシストな感じですが、それだけ、自分に自信を持つことができました。身体と心を変えることができる、6週間プログラムだと思います。79センチ→70.5センチ当初は、トライしなよりは、トライしたほうがいい!「トレーニングという過程で精神は鍛えられる、そして、あわよくば、多少は身体が絞れるだろう」という、あまり期待せず軽い気持ちで、モニターとしてトレーニングを始めたのですが、6週間行って思ったことは、とにかく1週間1週間の変化が目に見えて数字に表れて「わかる!」ということでした。6週間、42日間徹底して食事管理と週3回のトレーニング(しかも、自宅でできる!!)努力するだけで、こんなに見違えってしまうのか!!と驚くしかなかった。最小限の徹底したプログラム&アドバイスで、ここまでなるとは!!若かりし時に、毎月会費を支払い、車に乗って、せっせとわざわざジムに通ったのは何だったんだろう??と、少し虚しくもなってしまうほどだ。教え子には、すごい!「仮面ライダー」だ!!と言われ、フェイスブックでの反響もすごかったぁ。90センチ→79センチ本格的なダイエットをしたいなぁとネットサーフィンをしていると「日本人男性専用トレーニング」という気になるネーミングの教材を発見しました。楽をして痩せようなんてことは書いておらず、努力しだいでウエスト-10cmが可能とのこと。ネットでの評価も高い!「日本人専用トレーニング」なら細マッチョも夢ではないんじゃないか、しかも6週間という短期間、自宅でできるトレーニングという魅力にひかれて購入しました。マニュアルには6週間のプログラムがしっかり順序立てており計画的でした。トレーニングのやり方は動画で確認することもでき、食事管理、メンタル面についてもマニュアルがありダイエッターに必要なものがこの教材に全て用意されていました。トレーニング実践前、私は20代のころに比べて太ってしまったことを年齢のせいにしていました。それをユウジさんに伝えたところ「太ったのは年齢のせいではなく食事のせいです!」と一喝されました。若いころと同じような食生活をしていて太るのはあたりまえで、自分は悪くないんだという考え自体が間違っていることに気付かされました。ダイエットがうまくいくかいかないかは自分次第であること、体質や年齢のせいではないと教えられた私は6週間しっかりとしたトレーニング、食生活に励むことができました。結果はウエスト-11cm努力は人を裏切らないとはいいますが、トレーニングは本当にその通りです。今回は頑張った分だけ身体に効果を出すことができました。この教材は本物です!しっかり実践すれば効果は100%現れます!ユウジさん本当にありがとうございました。Kさん(27)正直言うと、今までやったことある運動もあるなあ・・と思いながら始めました。ところが、単に一つのエクササイズがいいとか悪いとか言う問題ではないのがよく分かりました。その組み合わせや、運動の順序、1日のプログラムの組み方で、こうも変わるものか!?とビックリしました。自分の場合、肩と腕が前より全然良くなりました。太さと形の両方がレベルアップしました。自宅で出来るので、遅く帰った日でもなんとかこなせたので、うまく結果に繋がったと思います。トレーニング前後の栄養の取り方も詳しく説明してくれていて、さすがに多くの人に指導していることが、この教材を通してよく分かりました。方法論に説得力があるんですよね。これからまだ続けて、今度の夏はもっとタンクトップを着まくろうかと思っています!モテるかな?Oさん(26)6週間行って感じたことは、とにかく「効く!」ということ。今までもやったことある動きもあったのですが、今までのやり方が間違っていたことに初めて気付かされました。今までのやり方は全然効いていませんでした。筋肉に効いてくるのです。行ったときの翌日の筋肉痛が強烈で忘れられません。1週間目でこれは体が変わる、と感じられました。結果的に僕のお腹と腕はいままでよりレベルアップしたシェイプになりました。それと食事も自分のやり方には多くの足りない部分があることに気付きました。食事のタイミングなんか考えたことがありませんでした。いうプロのアドバイスは貴重なものだと実感しています。風呂上りに上半身裸でいると、親に「変わったんじゃない?」と言われたのが密かに嬉しかった。Eさん(28)このプログラムをやるまえは、本当に体が変わるのか?と思っていましたが、実際にやってみて翌日の筋肉痛に驚かされました。自己流にやっていたトレーニングでは、回数やスピードばかり気にしていてはじめの頃はあった筋肉痛が徐々になくなっていきマンネリ化していっていました。このプログラムでは実際に使っている筋肉をとても意識しやすく、より効くトレーニングが分かりやすく示されています。自己流トレーニングでは考えつかないような様々なバリエーションのトレーニングも紹介されていて体に新しい刺激が入っていきました。実際にプログラムを行った次の日は筋肉痛に悩まされています(笑)今ではジムに通ってさらにトレーニングをかんばりたいと思っています。いかがでしたでしょうか?実践者様たちの結果を目の当たりにしたあなたは今、私の提言するトレーニング法に非常に強い興味を抱いているのではないでしょうか?そんなあなたの気持ちに答えるため、このトレーニング法の詳細を徐々に徐々に段階を踏みながら公開して行きます。心してこのまま画面を下にスクロールさせてください。筋肉パンパンのTシャツ姿で女性の視線を浴びながら歩いてみたい。そんな願望を抱いたことはありますか?男性ならありますよね。筋肉でTシャツがパンパンになっている私が教えた生徒たちはこう言います。以前の自分とは違って、自信にあふれた歩き方をしていた。(22歳学生)夏は早くからTシャツになり、ハツラツとした自分を演出している。(31歳会社員)彼氏と一緒に歩いている女の子にもチラ見されます。その優越感がたまらなかった。(26歳会社員)筋肉が見えなくても洋服が何でもかっこよく着れる!(40歳会社経営)体に自信がついたら、仕事や人間関係も全て気後れすることなく自信満々の人間になった!(32歳営業)電車の中や通りががりに女性がTシャツ姿の自分の体をチラ見するようになった!(25歳会社員)男でさえすれ違い様にこちらを「自分よりいい体してる・・」と意識してを見るようになった。(34歳会社経営)夏の海で水着で歩けば行くところ行くところ両脇から視線を浴びるようになった!(30歳会社員)筋肉がついただけでなく、精神的に自分が強くなった。(27歳アルバイト)飲み会では女の子にすぐ「触っていい?」と大胸筋と腕を触られる!(46歳自営業)なぜだか肉体が女性に夜の強さを想像させるようになったみたい。(35歳フリーランス)逆にそういう筋肉パンパンの他の男をチラ見したことはありますか?それも実は同じように筋肉パンパンのTシャツ姿で自分も歩いてみたい、という願望が潜在意識にあるのです。人間が野生動物の時代から肉体的に強い者に従う社会にあり、できるなら自分がその強い立場になりたいと本能的に思っているからなのです。今までどれだけ無数の情報を無駄に検索したでしょうか?強く、筋肉があるカッコいい男になりたいと思えば、当然変わるための方法を探しますよね。今はインターネットでその方法を探していく時代です。検索すればいろんな情報が出てきます。世の中には無数の情報があるのに、なぜこれだけ多くの人がまだ体が変わらず悩んでいるのか?多くの人が筋肉がなかなかつかず、体脂肪も落ちないで悩んでいる。して?それは、世の中には美味しいうたい文句の情報が無数にあふれているからです。「すぐ筋肉がつく」「1日1分で」・・・・etc.など「あまり効果のない」のに美味しく聞こえるものもたくさん氾濫しているからです。んそんな矛盾が起きているのでしょう?その説明をする前に、まず先に私の自己紹介をさせてください。私はフィットネスクラブでパーソナルトレーナーをしていますユウジと申します。テレビや雑誌ではセクシーフィットネス・ユウジでご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。彼は日本で最も優秀なトレーナーの一人だと本当に思っている。彼のやり方はとても独創性があって、筋トレの世界ではとても新鮮だ。僕が初めて東京に行ったとき、他の誰よりも引き締まっていて彼のエネルギーが部屋を照らしていたのに気づいた。何をやっても彼の仕事は素晴らしかった。日本に行ってトレーニングするという人には彼のことをいつも話した。彼のやり方がとても効果的で、結果が早く出るし安定していることを。彼はこのために生まれてきたんだと思う。吉村純一(30歳)以前は、それほど運動をしていなかったので、引き締まっているとか、筋肉があるなんてこととは程遠かったんです。ユウジさんに指導していただき、1年経ったころには完全に違う体になってて、家族でさえビックリしています。体脂肪率も11%になりました!逆に他でトレーニングをしていなかったので、変な常識にとらわれず最初から効率のいい運動法に取り組めたと思います。自分ひとりでやっていると比べてたぶん10倍早かったと思います。筋肉に効かせる方法を知っている人です。運動についても食事についても、やっぱりいい体をしていて、コツを知っている人に聞くもんだな、とつくづく思っています。トレーナー自身がかっこよく筋肉がついているから信頼できますよね。「目立たない普通の男」。実は何を隠そう、この私も体に対して劣等感があったんです。ええ?嘘だろ、って?いえ、本当なんです。体格はいたって普通の身長170cm、体重57kgでした。運動で秀でたところは全くない。部活では試合に出れないベンチメンバー・・・。太ってはいないけれども、「普通」でスターでもない。「目立たない普通」というそれ自体が実はコンプレックスでした。そんな私が憧れたのが当時のジャッキー・チェンやスタローン。その頃は、まったく筋肉質でもない私があんなマッスルになれるとは実際には思っていませんでした。人生が大逆転しました。筋トレを始め、賢く行う方法を模索しながら行っていくと、いつの間にか多くの人から「あなたのような体になりたい!」と言われるまでになりました。人に憧れていた人間が、人から憧れられるようになったのです!自分だけでなく、同級生はみんな現在の私の体に驚いています。体脂肪が落とせなくて困っているというその気持ちが分かるのです。私もそこにいたのですから。あなたも人から憧れられるような男に変われるのです!!私だってなれたんですから!延べ2万時間以上の個人指導の経験から多くの人に効果があるものだけを集めました。そんな感じだった私も今ではパーソナルトレーナーとして大手フィットネスクラブで11年間連続で全国1位の指名数をいただいています。1年間で1800本以上のレッスンを行っています。個人指導経験は延べ20000時間以上に達しています。それだけ、ものすごく多くの人の体と向き合い、ものすごく多くの人たちの体を変えて、ものすごく多くの人たちに支持されてきました。実際に体が変わらなければ、人からは支持されないという厳しい現場の中で体が変わる方法だけを選び抜いてきました。体が変わらないと悩むときに注意すべき3つのポイントがあります。体か変わらないと悩むときに注意すべきある重要な事に気が付きました。体を変えるために重要な事=“体が変わらない”3つのポイントを変えていく。3つのポイントをご説明して行きます。1まだ、始めていない当然のことながら、変わるわけがありません。運動も食事も始めていないのですから。この「まだ、始めていない」人が結構多いのも事実。変わりたい、変えたいと思いつつ、まだ始めていない。始めていないから、変わらない。・・・永遠に続く・・・になってしまいます。「まだ、始めていない」場合、こんな風に自分のことを考えていませんか?重要なのは始めるための、自分が動き始めるための「動機」。心の奥底から「動きたい」「始めたい」「変えたい」と無意識に沸き起こるものを、意識的に作ればいいのです。勝手にその方向に自分が進んでしまうように、わざと仕向ければいいのです。私はその方法を知っています。2なかなか続かない次に「始めたけど、続かなかった」ということがありますね。それは、運動や食事が長く続くような内容ではなかった、ということです。運動は段階を追って、進めなければうまくいきません。無理なレベル、退屈な運動は続きません。最初は自分ができる程度に、そして徐々にレベルアップしていく。それが飽きない、効果を出していくのに重要です。そんな内容のプログラムを行わなければいけません。3やっても変わらない始めることも問題なかった。運動も根性で頑張って続けた。やってもやっても体が変わらない。実はこういう場合もかなり多いのです。時間と労力を費やしているのに、何も見返りがない。なると、こんなふうに悩んでしまいます。効果が出にくいものがあります。これは自分が優れた専門家でない限りなかなか分からないものです。その効果の出ない間違いにはこんなものがあるんです。これでは無駄な努力と時間を費やして、精神的にも疲れて、いずれやめてしまうだけです。自分のエネルギーが空回りしてしまうのです。何が効果があって、何が効果がないのか?これを選ぶのが難しいのです。トレーニングを教える立場にあっても、長く十分な経験と数多くの人の体を変えてきた知識がなければ、とても難しいのです。私に任せて欲しいのです。これから私が、使った時間を何倍にも生かして効率的に体を変える方法についてお話します。1=1ではなく、1=5の結果になるような方法です。一つの努力を何倍にも生かしていきます。今の現状から見ていきましょう。僕は筋肉がつきにくい・・と悩んでいませんか?実は残念な事実が・・・もう、オブラートにやんわり包むことなくハッキリと言ってしまいます。実は、日本人はみんな筋肉がつきにくいのです。日本人は欧米人のようにたやすくは筋肉がつかないのです。筋肉がつきにくいのはあなた一人ではないんです。あなたを含めた多くの日本人が筋肉がつきにくいという悩みを抱えているのです。欧米人が日本人より体が大きいと思ったことがあることでしょう。筋肉がつきやすいと思ったことがあるでしょう。実際に私がアメリカのジムに行っても、ほとんどのアメリカ人のトレーニングは「そんなやり方でいいの?」というテキトーな方法でも、体が大きくしっかり筋肉がついていたりするのです。一生懸命トレーニングしている日本人より筋肉がついている人が多いのです。欧米人と日本人の筋肉のつきやすさの違いについて、いったい何が違うのか?一般的に世の中に浸透している普通の筋トレでは、筋肉はつきにくい。実は、欧米人と日本人では「体内のある物質」に違いがあることが分かったのです!!体内のある物質が、筋肉や肌、髪の毛、爪などの体の細胞を新しく作ることに関わっています。そのほんのわずかな物質の量に、日本人と欧米人との違いがあるので筋肉のつき方も違ってくるのです。「普通に」トレーニングしていては日本人は欧米人のようには体がなかなか変わらないのです。悲観しないで下さい!その日本人のデメリットを変える方法はあるんです!不利な点を克服し、欧米人にも負けない筋肉を作り出す方法は確かに存在します。日本人の日本人による日本人の為のトレーニングテクニックなのです。餅は餅屋、日本人の体は日本人トレーナーが知ってるのです。私は日本人であり、日本人特有の体質を知っているから、それを変える日本人のための手段も知っているのです。日本人は体内のある物質が少ないので筋肉がつきにくい。それが日本人が不利な理由。他の日本人よりどんどん筋肉がつくということです。日本人でもどんどん体は変わりやすくなります。「どういう食事をすればいいか?」で効率がグンと変わってくるのです。理想の体を手に入れることで、人生と運命が変わります。理想の体を手に入れたら、他人が自分を見る目が変わるのです。「人は見た目が9割」なんて本もありますが、実際その通りです。外見で判断するしかないのです。おしゃれに気を使っている人は見れば誰でも分かるように、いい体をしている他人も人から見ればすぐ分かるのです。それによって人が無意識に感じるあなたへイメージは変わるのです。あなたに感じる感情も変わるのです。いい体をしている男は信頼され、頼りにされるものです。あなたは変われるのです。自分で変えられるのです。これから説明する、ごく一部の人だけが知っている方法を使えば。「座ったままで・・」とか、ものすごく!美味しい話に聞こえます。誰にとっても魅力的でついつい釣られてしまいます。あなたは本当に1日5分で体が変わると思いますか??そんな5分で体が変わるなら誰も苦労しません。誰でもかっこいい体になってしまって、かっこいい筋肉質の体で街は溢れています。髪の毛を切るということなら、カリスマ美容師に切ってもらえば誰でも1時間で綺麗になります。「そんなふうになりたい!」と、うらやましがられるのです。それはごく一部の人だけだから、うらやましいと思われるのです。そのごく一部の成功した人しか知らない方法を、ごく一部の人に接してきた私があなたにお教えしたいのです。その方法で行えば、あなたもそのごく一部の人間になれるのです!体を変えるには効率という秘訣があるのです。それはお金儲けと同じで、何もしないで寝たままで年収1000万円はありえないですが、しかし効率のいい方法はあるものです。1つの努力を何倍にも生かしていく方法です。効率のいい方法を実践する前にあなたには止めて頂きたいことがあります。独りよがりな時間と労力を無駄にするトレーニングです。ジムに通っている人でさえ、なかなか体がかわらない方法で何年もやっている人は多いのです。それは全て独りよがりなトレーニングをしているからなのです。自分ではこれでいい、正しいと思っている。いう人はどんどん独りよがりな方向へはまって行くのです。こんな効率の悪いことやムダをしていませんか?・10回×3セット説に盲目的にハマっている。・ただダンベルを派手に振り回している。・エクササイズの順序が意味のある順序になっていない。・ベンチプレスで重いものを持ち上げればいいと思っている。・鏡で見える場所だけ、つまり胸、お腹など前面ばかりやっている。・トレーニング前後の食事のタイミングを考えたことがない。時間と労力の無駄になってしまうのです。このままではいつまで経ってもカッコよくはなれないのです。私の22年をあなたに差し上げます。