当ブログでは2017年の1年をかけて68kgから53kgへマイナス15kgのダイエットを行った私が、ダイエットの記録・気になるダイエット情報・健康や美容のこと・日々感じたことなどを綴っています。減った体重・体脂肪率をキープするために現在もダイエットを継続中です。ダイエット中の方にも、そうでない方にも楽しんでいただける情報満載のブログです。最新の記事5つと1週間の人気記事5つをご紹介しています。この中から気になる記事があったらぜひ読んでみてくださいね。この時期に読みたいおすすめ記事インフルエンザ予防には手洗い・うがい・・・そして水分補給が肝心です!インフルエンザや風邪の予防といえば、手洗いとうがいはよく知られています。1つ、忘れてはいけないのが水分補給です。冬こそしっかり行いたい水分補給の効果についてお伝えします。中国茶にも紅茶があるのをご存知ですか?発酵度が高いお茶は体を温める効果があります。緑茶よりは青茶、青茶よりは紅茶や黒茶の方が発酵度が高く体を温める効果も高くなります。1年で一番寒いこの時期に楽しみたい中国紅茶をご紹介します。一度ついてしまうとなかなか取れないといわれるセルライト。確かにセルライトを完全に取るのは難しいものですが、1日10分のマッサージを続けることでスッキリと美しい脚を作れるかもしれません。セルライト撃退のマッサージ方法をご紹介します。仁依菜2017年に68kgから53kgへのダイエットにチャレンジしました。減った体重・体脂肪率をキープするために継続してダイエット中です。ダイエットや健康について、ときには気になった日々の出来事についてブログで発信しています。仁依菜2017年に68kgから53kgへのダイエットにチャレンジしました。減った体重・体脂肪率をキープするために継続してダイエット中です。ダイエットや健康について、ときには気になった日々の出来事についてブログで発信しています。