回こんなことを学びます<こんなことを学びます>ダンスレッスンで行うストレッチを基本にレッスンは進み、柔軟性を高めるための効果的な方法が学べます。<こんなことが出来るようになります>体(身体)が伸びます。ストレッチの方法が学べます。スプリッツ)も可能です♪<受講者のお声>結果がすぐ出る講座!昔から身体が極端に硬く、ヨガに通っていた時も周りの人とら比べると恥ずかしいくらいの硬さでした。これには大興奮しました!ここが痛くて曲げれないと言うと、曲げれない場合のやり方など、その人に合ったやり方を教えてくれるのでそれが結果に繋がったんだと思います。これはかなりオススメのレッスンです!十数年ぶりに講座を受けるとゆうことで不安がありましたが一つずつ丁寧に無理なく進めて頂けたのでとてもやりやすかったです。ストレッチ効果はすぐに出ていたので驚きました。MINA先生に教えて頂いたストレッチを自宅でも少しずつ実践していこうと思います。先生は娘にも優しく丁寧に教えてくださり、緊張していた娘も最後はリラックスしていました。今直ぐ、ストレッチを習慣にしませんか?<こんな風に教えます>ダンスのレンタルスタジオにて、少人数制のグループで丁寧に教えます。アットホームで楽しい雰囲気で進めます。<持ち物>動きやすい服装、飲み物、タオルをご持参下さい。<注意>レッスン時間の前に、更衣室で着替えを済ませ、お手洗いなどにも行っておいてください。軽いストレッチをしておくこともオススメします。時間に余裕を持ってお越しください。<講師プロフィール>ダンス歴23年。本場アメリカで8年間ダンスを学び、帰国後はタレント、ダンサーのダンス指導多数。SammyCMダンサー、NexonマビノギTV-CMに出演。CM出演、世界的に有名なダンスイベントCarnival多数出演、アーティストのライブやPVのダンサーを務めた。いるガールズユニット9Nineの振付20曲を振付・指導を担当。レッスンは長年の経験を生かし、生徒が学びたいことをメインに構成。キャンセルはできません。先生に質問するハリウッド仕込みのインストラクターMINA(ミナ/ミーナ)ロサンゼルス留学中、ダンスと英語を二刀流で学ぶ。ストレッチ)http://tokyoburlesquedancea.wixsite.com/tbdaダンス歴23年。本場アメリカで8年間ダンスを学び、帰国後はタレント、ダンサーのダンス指導多数。SammyCMダンサー、NexonマビノギTV-CMに出演。CM出演、世界的に有名なダンスイベントCarnival多数出演、アーティストのライブやPVのダンサーを務めた。レッスンは長年の経験を生かし、生徒が学びたいことをメインに構成。説明を聞きながら、皆で動いて行きます。質問や悩みがあるときは、その都度お答えします。いろんな部位を動かしながら、ストレッチの基礎からコツまで分かりやすくお伝えしていきます(その他)開始時間までに準備を済ませて、お待ちください。動き易く暖かい運動着がオススメです。シューズはいりませんが、靴下やレッグウォーマーがあると良いです。自動販売機やコンビニはスタジオの近くにございます。時間には余裕を持ってお越しください。受講料の説明レッスン代、スタジオ代が含まれます。受講する際は以下をお読み下さい前日にご自身で30分くらいはストレッチをしてみてください。スタジオには男女一部屋ずつ更衣室がありますので、時間までに着替えなどの準備をしておいてください。注意事項:恐縮ですが、赤ちゃんを連れて行くかもしれないので、苦手な人や風邪など感染症にかかっていらっしゃる方は、お控えくださる様にお願い致します。赤ちゃんは基本的に静かに寝ていますが、数分世話をする時間があるかもしれません。事情をご理解頂ける方のみ、お申し込みください。※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。40代この講座は「効果がわかる講座」でした先生は無理しないようにとか呼吸をするように等途中に何度も声掛けをしてくださいます。ついて行かれないところもありましたが楽しかったです。激しい動きはありませんでしたが翌日から筋肉痛になるほどの運動効果がありました。本当に体が固い人の為のアドバイスを頂きましたのでまずはそこから始めたいと思います。機会があったら参加したいです。60代この講座は「自分の体からのメッセージを受け取れたセミナー」でしたスポーツクラブを止めてから約1年が経ち体の様々な筋肉や関節が硬くなって来ていました。この講座に出て体を動かしてみると、こっちにもっと伸ばして欲しい❗️とかアア、もうここで限界❗️とか、体の色々なパーツが話しあっているような感覚であっと言う間に時間が過ぎました。50代この講座は「身体がスッキリする」でした一通りのストレッチを丁寧に教えていただきました。身体がすっきりしました。40代この講座は「効率よく柔軟性を高める為のヒントがもらえる講座」でした無理無駄を減らし、効率的に柔軟性をあげる為のコツを学べました。継続のヒントも頂けました。開催場所のスタジオは更衣室が共有で、開始前に着替えを済ませておく仕組みになっています。説明文にないのでお気を付け下さい。40代この講座は「意外と体力も使う講座」でした先生は無理しなくてもとおっしゃってくださいましたがどうしても頑張ってしまいきつく感じるところもありました。終わったあとは受講前の前屈ではつかなかった手の指が運動後にはついたので効果はあったと思います。身体が伸びて気持ち良さも味わえながら帰宅できました。更衣室の場所が分かり易ければもっとよかったかも。最後に各受講生の質問にもお答えくださり親切な印象を受けました。この度はご指導ありがとうございました。沖縄いつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。ストレッチまなびたい日程を選択する開催リクエストとは、先生に講座を開催してほしい日程をお知らせする機能です。一度リクエストを送信したら、先生からの返信を楽しみに待ちましょう。