問い合わせホーム食事プロテイン携帯用プロテインのオススメまとめ...外出中にいつでも補給出来て便利ですよ2018/05/15よく外出する人にとっても便利な「携帯用プロテイン」のオススメをまとめたいと思います。個人的に一番のオススメはやはり粉末タイプですが、プロテインバーやゼリーもあるので、そちらも紹介しておきます。外出中に小腹が空いた時とかにプロテインをぶっ込んだり、飲み会時にあまりお肉などのタンパク質を摂取出来なかったらこっそり食べたりするのもオススメですね。家では粉末を溶かすタイプのを飲んだ方が良いですよー含まれてる栄養素が全然違うので...。一つづつ紹介したいと思います。個人的にまずオススメしたいのがプロテインバーです。2013-04-22Amazon楽天市場プロテインバーの良い所は食べ物として食べられる所ですよね。2.4mgカロリーもあってお菓子代わりにこれの良い所は1本食べたらなんだかんだ165カロリーある所です。カロリー不足の時にも食べられますし、その上でタンパク質も10g摂取する事ができちゃいます。栄養素をサクッと摂取する事が出来て尚且つちょっとした満腹感も得られるので、本当に食べた感じがあるので良いんですよね。僕はお昼ご飯の代わりに食べる事も多々ありますし、小腹が空いた時にサクッと食べちゃう事もあります。問題は食べ過ぎると飽きる事(笑)減量期は微妙になるかもどうせお菓子を食べるよりはこっちのが良い...ってのは事実ですがなんだかんだカロリーは高いので、減量期は微妙っちゃ微妙かも知れません、それがデメリット。実際に僕も減量期でも食べてましたが、逆にもっと食べたくなる事もあったので...そこは注意ですね...。ベイクドチョコが美味しくてオススメって話...増量にもダイエットにも使えるよ細かい事はこちらで全部書いてあるので参考にしてみて下さい。栄養素エネルギー16.8gたんぱく質4.0g脂質0g炭水化物0.18ナトリウム3.65mg遊離必須アミノ酸3.3g携帯しやすく低カロリーアミノプロテインの一番良い所は携帯しやすい点です。持ち運びが非常に楽、一袋だけなら全く場所も取らずに軽い、更に言うならば折れたり粉々になる心配もありません(笑)そういう意味で非常に便利です、特に1袋のカロリーが16しかないのも使い勝手が良いですね。タンパク質は4gしかありませんが、とりあえずの補給には十分です。一応公式サイトでも「水無しで飲める」って書いてありますけど、無理です!(笑)一応飲めますけど、めっちゃくちゃ濃いと言うか口に残ります(笑)これ水無しで飲むのはかなりの猛者だと僕は断言出来ます...それぐらいキツイ...。飲む時は僕は一口分の水は入れるようにしています、じゃないとダメですわ。90kcalたんぱく質5.0g脂質0g炭水化物17.5gナトリウム79mgカルシウム60mgビタミンB10.10~0.32mgビタミンB20.11~0.27mgビタミンB60.33~0.76mgビタミンB120.67~1.9μgナイアシン1.1~2.1mg葉酸67~800μgパントテン酸0.55~3.7mgホエイペプチド5,000mgクエン酸1,000mg飲みやすさがダントツだけど持ち運びがし辛いウィダーinゼリーは昔から好きでして、よく飲んでました。飲みやすさはダントツで一番だと思います。ゼリーなのでカバンの中に入れると「潰れた時に溢れたら怖い」って印象がね...怖いですよね...満員電車でカバン潰された時とかね...(笑)そこが難点ですが、いつでもごっくんちょ出来てしかも美味しいのは良いですよね。用途によって使い分けよう僕は食べたい時はプロテインバーをもしゃもしゃ食べます、チョコバータイプでがっつりと。「とりあえずタンパク質が足りない!」って時はアミノバイタルです。「その場で買って飲む」って時はウィダーinゼリーを買う事もあります。このような感じで僕は分けて考えてます(笑)カロリー順はバー>ゼリー>アミノですし、タンパク質も>バー>ゼリー>アミノの順番なので、そこも込みで考えると良い感じですね!増量中はダントツでバーがオススメ増量してる人はダントツでプロテインバーがオススメですね。間食として3時に食べても良いと思います。毎日1本を持ち歩いて途中で食べると、それだけで栄養補給がサクッと出来ます。チョコバーだとやっぱり口の中がパサパサするので、水分はあった方が良いです...(笑)減量中はアミノバイタルがオススメ減量中ならカロリーは少ない方が良いし、さくっと飲めるアミノバイタルはオススメです。レモン味だとすっきりしてて結構美味しいのも良い。繰り返しますがアミノバイタルは持ち運びがダントツでしやすいので、その点も良いですよね。スポンサードリンクプロテインを持ち歩くのはオススメ家だけでプロテインを飲むのではなく、仕事や学校で外にいる時間が多い人、飲み会などに参加する事が多い人にもプロテインを持ち歩くのはオススメです。「今日の食事だとタンパク質足りてないなー」って事は結構あるんで、常時なにかしら持っておくのは良いかと。僕は自分の事務所にはプロテインバーをアホみたいに置いてありますし、カバンの中にはアミノバイタルが常に入ってます(笑)そうやっていつでも補給出来るようにしておくと便利ですよー!繰り返しますがウィダーinゼリーは潰れたときが怖いので、コンビニで買ってます...後は箱買いでストックしてますね(笑)ちなみに家にいる時に小腹空いたらプロテインバーを食べる事も多々あります。:プロテインこの記事を書いた人でろりん正しい筋トレを勉強してから筋トレで増量・減量に成功しだした30代おっさんです。筋トレは必ず正しい知識を覚えつつ、フォーム・やり方に注意し、食事に関しても正しく取り組めば必ず結果を出せます。がむしゃらにやる前にまずは勉強をして欲しくて、ブログでグダグダ知識について書いています。Tubeなんかもやっているのでフォローお願いします。名前:でろりん筋トレを継続してムキムキのマッチョになるのが夢で奮闘中の30代です。昔から筋トレが好きで色々頑張ってきましたが、やればやるほど知識のない筋トレの無意味さを痛感している今日この頃です。筋トレをする時は正しい知識を持って取り組む事を強くオススメします。