思ったこと、感じたことを、想い出を交えて書きたいと思います。いつの間にか1月5日になった。私なりに『仕事はじめ』の日として、今年初めての『ジム』に行った。8時半の開店早々に行ったら、『一番のり』だったのは、気分が良かった。鏡に映っているのを撮ったので『鏡に注意』の張り紙なども写っている。体育館のランニング・コースが、剣道大会のため使えなかったので、10時までは筋トレをして、帰りに協同学苑によって30分ほどスロージョッギングとダッシュをして戻ってきた。『私の仕事はじめ』みたいなものである。自由で文字通り自分の意思通りに使える『定年後の生活』は最高にいい。こんな生活が『退屈』などいう人は、現役時代も『退屈』だったに違いない。この10年の生活の変化をみても、毎年『新しいパターン』が何か加わっていて、それは端的に言うと、まだまだ『好奇心旺盛』ということだろう。『体調管理』が目的だから、健康に過ごすためには、非常に効果的である。昨年末、孫が日本に来てから、孫に教えられて買ったもので、もうすぐ1ヶ月になる。手元に1か月間の数値の記録が残っていて、86年生きてきたが、こんな記録があるのは、今年が初めてのことなのである。歩数は文字通り、今日今までに歩いた歩数で、この2週間こんな歩数になっていて、1万歩をとっぱすると★印がついたりする。私が一番目標にしているのは、『アクテイブ・タイム』で、これは自分の意思でチャレンジしない限り記録されない。単なる散歩では記録されないが、スロージョギングや、ダッシュなど『運動をした時間記録』で、1日30分以上やると目標達成なのである。これは意識してやらない限りダメで、『やろう』という自らの意志が必要である。歳をとると、どうしても動かないから体力低下を招くので、ジムで筋トレをしたり、走ったりすると、それなりに体力向上が見られるから不思議である。以下はこの1ヶ月近い記録だが、殆ど毎日記録達成されていて、自分でもなかなかのものだと思っている。今年はこの『アクテイブ・タイム30分以上』を1日の行動の目標にしたいが、果たしてどれくらいできるだろうか?『300日以上』になれば、まずまずかと思うが、果たしてどうなるか?これ簡単なようでなかなかムツカシイ。ジムで筋トレをしても記録されないし、自転車を漕いで汗を流してもダメなのである。水泳などの時間も大丈夫なのだとは思うが、プールにつけて入ることが許可されないのではと思ったりするので、兎に角『走らないと』ダメなのである。今朝も体育館のランニング・コースが使えなかったのだが、帰りに協同学苑に立ち寄ったのは30分の『アクテイブ・タイム』を記録しようと思ったからなのである。★毎日やることが『今の仕事』みたいなものだから、この10年間何となく続けてはきたが、今年はそれを具体的な数値で残せるようにしたい。今年の第1目標は『アクテイブタイム・30分以上』をできる限る続けることもう一つは『このブログを確り書く』ということにしたいと思っている。ブログを書くのも、『確り書く』ためには、データーを調べたりするなど、会社での『レポート作成』のように結構『アタマも使う』ことになるので、この二つができたら『体とアタマ』が使えているので、『健康な生活』と言えるだろう。ホ―ムページです★会員さんのブログです。更新されるとすぐ載ります。★50万人フォロワーのいる公式ツイッターです。86歳にしては元気な年寄りです。面白い人生を歩めたと思っています。blog、アプリを使ってみよう。