training?コアトレーニングとは?コアトレはコアトレーニングの略。一言で言えば「ロータス筋トレ部」。体幹を鍛えることによって、シェイプアップのみならず筋肉量が向上し、ヨガに応用したり、他のスポーツにも応用できます。Effectsコアトレーニングの効果01.ぽっこり下腹をひきしめる集中的に下腹に効く腹筋運動を行います。下腹は脂肪だけが原因ではなく、内臓を留めるための筋肉の衰えにより下腹部分に押し出される場合もあります。腹部のインナーマッスルを全体的に鍛えて改善します。02.体幹が鍛えられる反復運動で狙った筋肉をしっかりと鍛えていきますが、同じ動作で飽きてしまわないように、いろんなバリエーションで筋肉に様々なアプローチをしていきます。03.ヨガのポーズの安定感につながるねじるポーズや後屈ポーズや、骨盤を安定させたり背骨をのばしたりするのも、強い体感が必要です。体幹を鍛えれば、同時にポーズの安定感につながり、より力強いポーズを行うことが出来ます。04.シェイプアップ引き締まったお腹やキュッと上がったおしりをみんなで作りましょう!ヨガとは違う雰囲気で、音楽にのって楽しくトレーニングします。きついからこそ、楽しまなくちゃ続きませんよね!Chartコアトレーニングのデータコアトレーニングはキツさ「5」、楽しさ「2」、美容「4」、気持ちよさ「1」、筋トレ「5」。Lesson気軽に受けられる体験レッスンロータスブルームの全プログラムのから選べる体験レッスンを準備しております。どんなレッスンなのですか?とお客様から聞かれます。「ヨガで心と体が前向きになった。当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。ある本格派ヨガスタジオです。ヨガの激戦区バリ島のウブドで始まった「フライハイヨガ」を日本で初めて取り入れたスタジオでもあります。フライハイヨガだけでなく、人気のホットヨガやエアリアルヨガ、ヨガの基礎であるハタヨガ、その派生のアシュタンガヨガ、オリジナルヨガであるリセットヨガなど、個性豊かで多種多様なヨガプログラムを体験することが可能。「もっとヨガを深めてみたい」「新しいヨガをやってみたい」「これからヨガを始めてみたい」という方におすすめです。インストラクターも経験年数が長く、質の高いレッスンを受けることができます。