0糖質0g/塩分0.2g/カロリー40kcal/1枚(スライス)12gほかのタンパクメニューと組み合わせて食べるどんな食品?どうやって食べる?一緒に食べようどんな食品?タンパクの摂れるメニューです。ボリュームは1食分には遠く及びません。ご飯などの炭水化物より前に食べることで、糖質の吸収を遅くして、血糖値の急激な上昇を抑える働きをします。やって食べる?食事の最初から進んで食べましょう。別の種類のタンパク類を2〜3品足して、量とバランスを整えましょう。緑黄色野菜を中心に1〜2品の副菜を揃えましょう。きのこ類お店ならこれをリクエスト!肉、魚、大豆、卵などのタンパクメニュー、しいたけ、ししとう、アスパラ焼きなどかものくんせい濃い味は食べ過ぎのもと。view人気のキーワードいま話題になっているキーワード*2019年度版のデータを用いている場合がありますので、ご注意ください。