私は眠りが浅くて、夜中に良く目がさめてしまします。07/19基礎に戻って睡眠力とは睡眠力とは、それは眠れる力のことです。不眠症の人は、眠る力が落ちているのです。体が眠ろうとするのを嫌がっているのかもしれません。これを奨めない理由として、ディスプレイの光による刺激で眠り難くされるからとのこと。睡眠と老化は密接な関係があります。寝るということは体力を使うことでもあります。眠れないと悩む人が年々増えています。