浦安工房-fellows-」をオープンしました。テニスマガジンはその「テニスアスリート体操」を推奨しており、「テニマガ・テニス部」(読者参加レッスン)のプログラムの一つとして取り入れています。パフォーマンス・コーディネーター」を目指す毎日です。このBLOGは、そんなfellowsコーチ陣が毎日の四方山話を綴ります。http://www.fellowsnet.com本気です!『スイングの加速と効率的テニス』2月16日にフェローズのスクールイベント『スイングの加速と効率的テニス』を行いました。このイベントは、2017年からテニスマガジンのテニマガ・テニス部(部活)を担当させていただくようになってから始めたスクールイベントで、通常のレッスンにも同様の方法で落とし込んでいます。皆さんの本気の取り組みと変化を目の当たりにして、私たちはますます頑張るパワーを得ました。前回、このプログラムに挑戦している78歳のスクール生の成果を紹介しましたが、これからもちょこちょこと皆さんの様子を紹介させていただこうと思っています。0278歳の挑戦!!私がテニマガ・テニス部で担当している部活『スイングの加速と効率的テニス』で行っている打ち方を通常のフェローズのレッスンにも落とし込んでいます。60〜70歳の年配者、特に何十年とテニスを楽しまれている方も積極的に取り組んでいます。この挑戦する気持ち、勇気には頭が下がります。両手でセットし、コンパクトな構えから骨盤主導でのスイング。堀内監督のサーブも、もちろん取り入れています。BLOGフェローズスポーツ古川禎己ムチのようなスイングとは...私が担当しているテニマガ・テニス部の部活のひとつ(スイングの加速と効率的なテニス)でよく使う『ムチのようなスイング』という言葉。フェデラーのフォアハンドストロークは腕がムチのようにしなって見えます。このスイングを手に入れるには次の3つが大切になります(細かな要素は必要ですが)。ムチは柔らかくグニャグニャです。いうことは腕に余計な力が入ってはムチのようなしなやかさは生まれません。効率のいい打点、最大のパワーを生む打点で捉えること。2020年はオリンピック・パラリンピックイヤーです。だきたいと思っています。私が受け持つ子供のクラスでは、積極的に〈アスリート体操〉を取り入れ、8月からはフットワークとスイングの加速(フェローズメソッド)を重点的に練習しています。2ヵ月程ですが、明らかにボールへ入るスピード、打球スピードが上がったように思います。週1回のレッスンでの、子供たちの集中力の高さには目を見張ります。今後はさらにスピンをかける練習をしていきますが、スピンをかけるにはスイングの加速は欠かせません。10テニスアスリート体操とフェローズメソッド~サーブ編~6月23日(日)に2回目の『アスリート体操とフェローズメソッド~サーブ編~』をフェローズスクール生を対象に開催しました。上達屋メソッド『アスリート体操』と、それをテニスに落とし込んだフェローズのオリジナルメソッドのコラボ企画。私たちはまず『アスリート体操』を行い、理に適ったカラダの使い方、効率のいいカラダの操り方を引き出していきます。やみくもにサーブの練習をするよりも、その前に、『アスリート体操』を行って「身のこなし」を覚えた上でサーブの練習をしたほうが上達ははるかに早いように感じています。その上で、ここからがフェローズメソッドです。07サーブを打つときの正しい下半身(カラダ)の使い方...その3前回は『上半身の使い方』にフォーカスしましたが、今回は『下半身』編です。前回に引き続き、サーブが正しいフォームで打てているかのひとつの判断として、アメリカンフットボール状のボールでキャッチボールをします。きれいにジャイロ回転(横ブレがない)で飛んでいれば成功です。前回紹介した投げ終わりの画像をご覧ください。右足に注目すると、膝が曲がり、足の裏が後ろを向いています。次にサーブの打ち終わりをとらえた画像です。膝が曲がり、足の裏がしっかりと後ろ(上)を向いています。07サーブを打つときの正しい上半身(カラダ)の使い方...その2前回はサーブの『腕の使い方』にフォーカスしましたが、今回は『上半身』編です。前回に引き続き、サーブが正しいフォームで打てているかのひとつの判断として、アメリカンフットボール状のボールでキャッチボールをします。きれいにジャイロ回転(横ブレがない)で飛んでいれば成功です。(1)まずは投げるほうに対して横向きになります。このときボールはカラダの前にあります。(2)テークバックとは反対方向へ上半身をねじります。するとカラダは投げるほう(正面)に向きます。(3)ねじり戻しの反動を利用してテークバック。これでカラダは後ろを向きます。(4)もう一度、ねじり戻しでボールを投げます。06サーブを打つときの正しい腕(カラダ)の使い方サーブが正しいフォームで打てているか、そして、以前紹介した『ジャイロピッチ』(テニスアスリート体操全10種目のうちのひとつ)で正しく投げられているかどうかの判断のひとつとして、アメリカンフットボール状のボールでキャッチボールをします。テニス選手も練習前などに投げているのをよく見かけます。綺麗にボールがジャイロ回転(横ブレがない)で飛んでいれば成功です。コツは『サークルスクラッチ』(テニスアスリート体操の種目)です、以上。言いたい所ですが......テークバックでボール(手)を先行して振りかぶるとグシャグシャな回転で飛んでいきます。そこで、コツは肘を先行することです。05ソフトテニスのレッスンで福島県へ、テニスアスリート体操の成果はいかに!?4月30日に、福島県にあるルネサンス棚倉へ行きました。するには最高の環境です。今回の目的は、福島県出身のソフトテニスの子供たちに『テニスアスリート体操』を紹介してレベルアップを図ること。参加したのはみんな県のトップ、全国大会上位のレベルの子供たちでした。『テニスアスリート体操』で正しいカラダの使い方、効率のいいカラダの動かし方を身につけます。05『慣性力を使ったWスピン打法』イベント4月7日(日)に『慣性力を使うWスピン打法_フォアハンドストローク編』のイベントをフェローズのスクール生限定で開催しました。メソッドである『アスリート体操』と、それをテニスに落とし込んだフェローズメソッドのコラボ企画(※以前このブログで紹介した清明中学校出張レッスンと内容はほぼ同じ)です。トッププレーヤーが使っている理に適ったカラダの使い方、効率のいいカラダの操り方をアスリート体操をすることおで引き出します。04今回は『ジャイロサーブ』の紹介ですこんにちは。フェローズスポーツの古川です。今回は『ジャイロサーブ』を紹介したいと思います。サーブのデモンストレーションは羽田コーチが行なっています。打球方向に対して正面。大切なところはインパクト時のカラダの向きと打球方向が違うところです。最後は通常のクローズドスタンスからの『サーブ』。がお済みでないお客さまは、こちらから登録してください。会員登録ログイン会員登録がお済みのお客さまは、こちらからログインしてください。inログインすると、会員限定記事をお読みいただけます。