GENIUS.jpボディメイク・プラン記事のシェア減量に挑戦したい方8週間チャレンジTestosterone監修、減量のための食事とトレーニングの指導プランです。8週間続けることができれば確実に効果があります。概要メインページ食事トレーニング食品リストバルクアップに挑戦したい方ケビン&エースマンのバルクアップチャレンジ日本随一のバルクを誇るケビンとエースマンが監修したバルクアップのためのトレーニング・食事プランです。美尻美脚チャレンジ有名女性トレーニーの角田聖奈とTestosteroneが監修した美しい脚とお尻をつくりたい女性のためのトレーニング・食事プランです。最強の食べ方Testosteroneの本の一部をウェブ上で無料配信!そのまま使えるシミュレーターなど盛りだくさんの内容です。全部アスリート向けサプリメントダイエットビジネスモチベーション女性向け栄養筋トレえ、痩せないの?水泳のダイエット神話について(記事リクエスト)アブローラーの効果と使い方について解説!戻れない方必見。confused記事のシェアこんばんは。Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。先日「なにをやっても痩せないんです・・・」というお悩みをお持ちのクライアントがいらっしゃいました。クライアント曰く、筋トレ、ヨガ、ズンバ、食事制限、マクロビなど今までかなり色々な方法をお試しになっているとの事。目に見えて体重が変わる事や体型の変化が出る事がなかった様なんです。目的を具体化・明確化する事が重要あなたにも同じ様な経験はありませんか?このクライアントとのお話で一番印象に残ったのが、【色々な指導者によって言う事が違うので何が正しいのかが分からなくなってしまったんです】という言葉でした。Mindにいらっしゃる方からも多く聞かれる言葉です。人によって言う事が違うけど何がベストなの?実際にトレーナーによってトレーニングの方法や食事指導の仕方は千差万別です。初めに1番お伝えしたい事は【あなたにあった方法を見つけていく事が何よりも大切】という事です。栗原も食事指導やトレーニング指導をする際は、この方法が必ず正しい!!とは言いません。「〇〇な考え方で、〇〇を目的としているのでこのトレーニング(食事指導)を〇〇の様な方法で実施してください」という様にお伝えしています。ご説明した上で実施して頂きます。〇〇メソッド、〇〇ダイエットに走ってませんか?ダイエットやボディメイクをしよう!と行動を起こす多くの方がやってしまう落とし穴があります。それは、〇〇メソッドや〇〇ダイエットという「手段」から手をつけてしまう事。あなたの体や目的を客観的にみながら最善の方法(手段)をとれば結果は必ずついてきます。その方法は筋トレかもしれないし、ピラティスかもしれないし、ヨガかもしれないし、ストレッチかもしれないし、加圧かもしれないし、ランニングかもしれないし、ファスティングかもしれません。いう順番これはダイエットやボディメイクに限らずですが、まず目的の明確化をしそこから現在の体や食習慣を把握する事で、一番適した手段=方法が導かれます。Mindでは、初回のセッションでカウンセリングを長く実施します。それはクライアントの目的を明確化し、どのようなセッション、トレーニングをしていけば最善となるのかを導くためです。目的といっても「夏までに痩せる」ではなく、「7月15日までに、体重〇〇キロ、体脂肪率〇〇%、ウエストマイナス〇〇センチ!」としたり「ヒップアップ」ではなく、「ヒップマイナス〇〇センチ、このジーンズが履けるようにする!、写真で5日ごとに記録する」としたりと漠然としたものではなく、より具体的な事へと落とし込みます。することで、トレーニングや食事の評価をしやすくなりますし選択した手段が適切なのかも判断がしやすくなります。Mind』の公式ブログより許可を得て転載しているアカウントです。2007年から現在までにトップトレーナーの目安である月間平均セッション数100本以上を維持。のべ16,000人以上の一般クライアントからトップアスリート、モデル、女優へのトレーニング指導実績を持ち厚い信頼を得る。その確かな身体の調整技術と、豊富な知識と経験により導き出される的確なトレーニング指導により、多くのクライアントを目的達成へ導いてきた。その指導を受けに他県から足繁く通うクライアントも多数。最新記事え、痩せないの?水泳のダイエット神話について(記事リクエスト)2018年1月21日アブローラーの効果と使い方について解説!戻れない方必見。広告問い合わせはこちらにお願いします。