栃木県那須塩原市を中心に活動するフリーヨーガインストラクター「おぎわらとみえ」のホームページです。ありがとうございます。次回は4月11日(土)に「膝痛」をテーマに予定しております。興味のある方はお問合せお待ちしております。誰も決められませんが目標を持つことは大切です。私がヨガを続けることの一つに「命が尽きるまで元気に過ごしたい。誰もが願うことだと思いますが、私はそれを信じてヨガを継続し伝えています。..最近ようやく周知されてきた【ロコモ(ロコモティブシンドローム=運動器症候群)】は、認知症や要介護になる要因にもなり介護費や医療費が国家予算の高額を締めることが懸念されています。【ロコモ】の向上は、個々人が自分で変えることができ、とても大切なことだと思います。【ロコモ】の低下は、筋力が低下する高年齢者に関係なく、若年層の特に20、30歳代の運動習慣がないこともわかり、実際に40代で【ロコモ】の症状が報告されているそうです。その中に今回のテーマの「骨盤底筋群」の機能低下も含まれています。咳やくしゃみで尿漏れしたり、トイレまで間に合わなかったりと悩まれていてもなかなか誰かに相談できない、軽度の症状であれば骨盤底筋トレーニングで軽減されると言われています。自分を知るという大切な要素を感じていただきたいです。筆記用具、ヨガマット、水分、羽織もの※ヨガマットが無い方は、レンタルマット(200円)がありますので予約の際に必ず申し出てください。...講師プロフィール*田中めぐみ*理学療法士6年目。2年目で経験した心身の不調から自分と向き合うことや、ありのままでいることの大切さに気がつき、実践しながら日々訪問リハビリに従事している。*荻原とみ江*ヨガ講師27年目。ホリナータ・ヨーガアシュラムにて、「シャンティ・ヨーギ」、「カーヤ・ヨーギ」資格取得。ハタ・ヨガ、骨盤底筋トレーニングヨガ、ランチヨガ、アーシングヨガなど、那須塩原市近郊にて活動している。165−3↓のご予約フォームからもどうぞ■ご予約・お問合せ*通常、一両日中に返信しております。返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。骨盤底筋トレーニングヨガ※必ずご予約してからご参加ください。14:00〜15:00【会場】AS栃木サッカーグランド那須塩原市一区町185-8ts-yoga.com/?page_id=2ホームページの地図で確認してくださいね。赤ちゃん’sの成長が著しく行動範囲も広くなり一人遊びも...ママの上で遊ぶのも大好きです!負荷をかけられたママも頑張っています!産後の戻りも早い...お腹が凹んできた...など感想をいただいています。レッスン中の授乳のOK!次回は2020年2月25日(火)10:30〜11:30会場はお申し込みの時にお知らせします。興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪お気軽にお問い合せ下さい。まちなか交流センターくるるにて「骨盤底筋トレーニングヨガ」でした。抽選で10名様ずつの開催となりました。今回参加できなかった皆様申し訳ありません。機会にお待ちしております。本当にこの仕事して良かった思う瞬間です。骨盤底筋トレーニングヨガは通常クラスで開催しています。14:00~15:00骨盤底筋トレーニングヨガ(レッスン風景はくるるのスタッフの方が撮影してくださったものです。まちなか交流センターくるるにて「骨盤底筋トレーニングヨガ」でした。⚠️最終日の1月24日(金)ですが、すでに26名のお申込みがあるそうです。213時30分〜の2部制になりました。⚠️それでも10時からは20名以上が希望なので抽選となるそうです。13時半〜はまだ余裕があります。新しく学びたいことができましたので自分磨きに日々精進したいと思います。骨盤底筋トレーニングヨガ※必ずご予約してからご参加ください。13:30〜14:30【会場】AS栃木サッカーグランド那須塩原市一区町185-8ts-yoga.com/?page_id=2ホームページの地図で確認してくださいね。第3回「骨盤底筋トレーニングヨガ」が開催されます。2020年1月10日(金)1月24日(金)◎骨盤底筋周りの筋力の低下に不安を感じる老若男女、もちろん健康維持を目的にした方もどなたでも参加できます。まちなか交流センターくるるにて「骨盤底筋トレーニングヨガ」でした。満員超えにとても驚き感謝しています。定員の2倍となる20名以上のお申込みがあり、場所を屋内広場に変更して、皆様と楽しくトレーニングしてきましたよ❕レッスン風景はくるるのスタッフの方が撮影してくださったものです。ありがとうございました。次回は来年1月10日と1月24日で終了になります。プライベートヨガ※必ずご予約してからご参加ください。13:30〜14:30【会場】AS栃木サッカーグランド那須塩原市一区町185-8ts-yoga.com/?page_id=2ホームページの地図で確認してくださいね。blogフリーヨーガインストラクター「おぎわらとみえ」のホームページです。yogaティーズヨガ。