beingyoga2009身体に惜しむことなく癒す時間をあげていますか?豊かさを開花させるヨガ哲学、安田詔子です。「カシミールの非二元ヨーガ」~聴くという技法~という本。表現や言い回しが理解できてない部分も多かったのですが、(非二元論とか、よくわかりません。)エクササイズではないヨガを教える上で非常にためになる内容が盛りだくさんでした。手元に置いて、何度も読み直したい本です!「聴くという技法」は簡単に言えば、「感じる」ということ。思考を使わず、からだ感覚を信じて待つこと。身体と精神の慢性的な緊張と抵抗を焦らずにじっくりと時間をかけて、聴いていくこと。そのためのシャバーサナであり、ヨガのポーズがある。日ごろから自分の身体を聴く時間を確保すること、つまり自分の身体を癒す時間を作ることができれば病気は防げると思います。自分の身体に惜しむことなく自分が時間をあげること。これでほぼ癒されますね。地味に働き続けてくれる身体に無関心すぎてそしていつも時間がないと言っている私たち。不安で押しつぶされることもなく、自分に安心して生きていけると思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(16)ブログの更新をメールでお知らせメールアドレスを記入していただければ、ブログの更新をメールで受信できます。