Moon月をテーマに西洋占星術を取り入れた暮らしのヒントやナチュラルに暮らすための知識をお届けしています。インドの小さな村への教育支援プロジェクト企画・運営のボランティア活動で出会ったふたりで運営。先日、アーユルヴェーダの基礎知識をお伝えしました。アーユルヴェーダで自然によりそう暮らしを【アーユルヴェーダの基礎知識:3つのドーシャ】2018-02-20アーユルヴェーダで自然によりそう暮らしを【アーユルヴェーダの基礎知識:アグニとアーマ/ドーシャバランス】2018-02-21自然によりそうアーユルヴェーダの考え方を実践していくために、今回は生まれ持った体質、プラクリティをチェックしてみましょう。インドでは、生活習慣や既往歴(過去の病気や症状の有無)、家族についてなど詳細に問診し、肌の色や質、髪質などの見た目を診たり、アーユルヴェーダ方式の脈診をしてドクターが判断します。本来は時間をかけてアーユルヴェーダ専門のドクターが診断するものですので、あくまでも目安としてチェックしてみてくださいね。このチェックは、幼少時期からの特徴をよく思い出して答えるようにしてください。ドーシャが大幅に乱れてなかった時の特徴をつかみ、どのドーシャが乱れやすいかを知る手がかりとするものです。アーユルヴェーダ」より、チェックリストをご紹介します。自分があてはまる度合いを1〜5の5段階で考え、数字を書き出し、その数字の合計点数を出しておきます。)元来冷え性で手足が冷たい。)全ての数字の合計を出しておいてください。)汗っかきで夏が苦手である。)完璧主義者で、人にもきびしい。)こちらも全ての数字の合計を出しておいてください。)食事を抜いても我慢できる。)湿気が多くて寒い気候が苦手。)こちらも全ての数字の合計を出しておいてください。体質チェックで出たそれぞれの合計数を下の計算式に当てはめます。すべての体質ででた数字をXにあてて計算し、出た数字が0.35以上になる体質があなたの体質になります。例)ヴァータ体質を調べるヴァータの合計点数(A)÷(ヴァータの合計点数+ピッタの合計点数+カパの合計点数)=BB≧0.35ならば、ヴァータ体質(Bの数字が0.35より大きかったら、ヴァータ体質となる)同じように、(A)の値をピッタの合計点数、カパの合計点数にかえて、各体質での数字を出してください。複合体質の場合、数字が大きい方を先に言います。ヴァータとピッタが当てはまるが、ヴァータの方が数字が大きかった場合、ヴァータ・ピッタ体質と呼び、ピッタの数字が大きかった場合は、ピッタ・ヴァータ体質と呼びます。ほとんどの人は、2つのドーシャが優勢であることが多いです。まとめいかがでしたか?上記のチェックで出たプラクリティは、生まれつき多く持っているドーシャで決まります。これを知っておくと、生活のサイクルや食生活などを見直すことができ、心身共に健康になれますよ。これからも自然によりそうアーユルヴェーダ的生活に必要な知識を紹介していきますのでお楽しみに。Moon月をテーマに西洋占星術を取り入れた暮らしのヒントやナチュラルに暮らすための知識をお届けしています。インドの小さな村への教育支援プロジェクト企画・運営のボランティア活動で出会ったふたりで運営。-Prev-今週の月もよう。-2018年6月28日、山羊座の満月の影響と過ごし方。自分の立ち位置を再確認する日に。2/16〜2/22【隠された物事を整える蠍座下弦の月】2020年牡羊座新月と天秤座満月「わたしだけのムーンガイド」で変化への第一歩を踏み出す!来週の月もよう。2/9〜2/15【輝く自己を演出する2月の満月】2020年2月9日は獅子座満月!ドラマティックに自己の魅力を開放していくとき。views月星座と太陽星座のギャップ。TwitterツイートInstagramtsukitokurasu月によりそい、月と暮らす。西洋占星術で新月や満月の影響を読み、月のリズムを活かした暮らしを提案するウェブマガジン。