西村太SOULBODY公式ブログ西村太SOULBODY公式ブログ不安のメカニズム本来は、自然な体の機能を、自分の弱点と思と思い込み、気にしすぎる結果、ますます身体症状が強くなって行きます。内向的で心配性、傷つきやすいと思い込んでいる。ところが、心の奥には、負けず嫌い、自尊心が強く、心身ともに健康でありたいという、強い欲求を持っている。変化についていけないところがありそれが、不安感を引き起こす。私はいつも健康でしっかり働くべき。他人から評価されるべき。そのためには心身の十分な休養が必要であり、ぐっすりと眠るべき。一定の睡眠時間をとるべき。