シュレッドチーズ...適量コメントかぼちゃはカロチンやビタミンC、Eを豊富に含みます。スキムミルクやチーズにはカルシウムが豊富に含まれています。かぼちゃのやわらかい甘みでおいしく食べられ、栄養面も優れたグラタンです。[作り方]1.玉ねぎは粗みじん、かぼちゃは1~2cmの角切りにします。フライパンに油を敷いてかぼちゃを炒め、4分くらいしてから玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒めます。2.小麦粉と粉末マカをふるいいれて炒めます。3.ペンネは表示時間どおりに茹でます。4.スキムミルクは分量の水で溶き、「2」のフライパンに少しずつ加えてよく混ぜます。5.とろみがでてきたら「3」の茹で上がったペンネを加えます。6.耐熱皿に「5」を入れ、パン粉、シュレッドチーズを乗せてオーブンで焦げ目がつくまで焼いて出来上がり。続け、44歳で第一子を高齢出産。安富祖潤子の妊活手記。詳細44歳で高齢出産、その後の日々をご紹介。クレジットカード・後払いをご利用いただけます。