今回は、「なぜからだの健康のために運動が必要なのか」ということ書いていきます。スポンサーリンクなぜ運動が必要なのかからだの健康といって最初に思いつくのは体重のことだと思います。体重が減るということなのでただ体重を落としたり、キープするだけなら食事を気をつければいいのですが「からだの健康」の運動の目的は体重を減らしたり、キープするだけではありません。「からだの健康」の運動の目的は体重を減らしたり、キープする以外にもあります。体重を減らす・キープするため(カロリー消費)筋肉をつける・キープするためケガの予防ストレス解消など運動をすることでさまざまな効果が期待できます。目的をもって運動することで効果もより大きくなります。スポンサーリンクどんな運動をするのか自分の目的に合わせた運動をすることで効果もわかりやすく出るのでます。自分の好きな運動全般(人による)効果が出れば継続するモチベーションにもなりますから、目的に合わせた運動をしたほうがいいです。運動には、からだの健康のためになることがたくさんあります。自分の健康状態に合わせて無理なく続けることが健康なからだを保つ秘訣です。病気になったりやケガをするほど運動をしないように気をつけましょう。最後まで読んでいただきありがとうございました。~このサイトを運営しているこういちです。日々を快適に暮らすためのあれこれを発信していきたいとおもいます。人気記事まだデータがありません。おとこのかいてきらいふ。