2014年11月4日放送ギャル曽根さんが自宅にある食材だけを使って、1食分の晩御飯を作ってしまう企画。今回は食パンを使って簡単に安くきれいなキッシュを作ってしまうレシピがすごいと思いました!●残り物のカレーのキッシュ<材料>卵2個、牛乳、粗びきソーセージ、カットほうれん草チーズ、カレーの残り、食パンスポンサードリンク<作り方>【1】食パンの耳を取り、(耳は後でデザートにしていました)中の柔らかい部分だけど、麺棒で伸ばします。【2】ウインナーを輪切りにします。【3】鍋に、卵、牛乳、ウインナー、冷凍ほうれんそう、チーズ、カレー、マヨネーズを入れます。【4】ココット皿に(1)を敷き(皿にへばりつかせるような感じで敷いていました)、(3)を移してオーブンで焼きます。具だけのキッシュというのもありますが、やっぱり何かパイ的なものが欲しいな~と思ってしまいます。●豚汁チャウダー<材料>牛乳、えのき、豚汁、マーガリン、小麦粉、コーン白菜、冷凍ブロッコリー<作り方>【1】バター、小麦粉を炒めて、牛乳を加えます。そこに豚汁を入れて、コーン、白菜、えのき、ブロッコリーを入れます。【2】煮詰めて、ブラックペッパーをかけたら完成です。●チキンのトマト煮込み<材料>さつまいも、手羽先、白ネギ、パプリカ、トマト缶<作り方>【1】さつまいもは皮付きのまま乱切りに。手羽先を炒めていきます。斜め切りにした白ネギを入れて、さつまいもも入れます。【2】トマト缶を入れて、塩コショウ、ケチャップを入れて、パプリカを入れて煮込みます。スポンサードリンク●簡単カルパッチョ<材料>レタストマトバジルソースタコオリーブオイル<作り方>【1】トマトを角切りにする。※トマトは保存する時に、ヘタを下にして保存すると長持ちするそうです。【2】バジルソースに、タコ、トマトを混ぜる。オリーブオイルをかけて、レタスを盛り付けたら完成です。牛乳で伸ばし、バナナと焼いたパンの耳につけます。牛乳パックをまな板にする方法真似たいと思いました!スポンサードリンクコメントを残す返信をキャンセルする。リーンゲインズ中のプロテインの飲み方についてまとめました。お金をかけずに手軽に始められる「リーンゲインズ」。豚肉と鶏肉を食べ分けて健康に!というテーマでした。役立つ裏ワザなどを集めてご紹介しています。Reserved.このページの先頭へ。