2019/08/07「日本人には糖尿病の人が多い」って聞いたことありますか?なんと日本の糖尿病患者の数は世界でワースト6位。1000万人を超える人が、糖尿病だと言われています。実は「糖化」ととても関係があるんです。同じ「糖」だからっていうこと?今のところ私は糖尿病じゃないけど、国民性とかそういうの?よくわからないけど。甘いもの(糖質)や炭水化物を食べると、血糖値が上昇します。体内では「インスリン」という成分が分泌されます。糖尿病を患っている方が接種しているもインスリンですね。穀物を食べて糖質を多く食べてこなかった日本人。インスリンの分泌がとてもゆっくりなんです。糖質を多く摂取している欧米人に比べると、その分泌量はおよそ半分程度。現在の欧米食は、日本人のインスリン分泌量では少なすぎて血糖値を十分に下げることができない場合も。血糖値の上昇は、肌にもトラブルを呼んでしまいます。糖化について詳しくはこちらからどうぞ。→→しわ、たるみ、黄色くすみ。食後の血糖値が150を超えてしまうと、AGEs(終末糖化産物)という強烈な老化促進物質が作られてしまいます。このAGEs(終末糖化産物)、肌を焦げ付かせて黄ばませる悪いやつです。糖化の症状が出るのに年齢は関係ありません。血糖値の上昇を糖化に結び付けないようにするにはまずは糖質の高いものばかりを食べないようにすること。お菓子をランチ代わりにしたり、やたらとスイーツばかり食べたり。食べ過ぎることを控えるようにしましょう。白米やうどんなど、精製された炭水化物は血糖値が上がりやすい食品の1つ。血糖値を上げにくい食品といっしょに食べるようにしてみましょう。詳しい糖化対策についてはこちらからどうぞ。毛穴の黒ずみが気になるとき。美容に興味があれば、思ったことのある方は多いんじゃないでしょうか。POSTエリクシールホワイトTIIを使ってみた!アラフォーの使用感を口コミレポするよCMなどでもよく見かける、資生堂のエリクシール。...コンシーラーで隠せないシミはどうする?消えないと嘆く前に試したいこと年齢を重ねていくと、いつの間にかできているシミ。...ダイソー馬油パックを試してみた!100円フェイスケアの真価はいかに!?ダイソーにはフェイスケア商品がいくつも販売されていて、話題になることもしばしば。