痩せたいけど楽したい!運動は忙しくて無理!そんな人でもダイエット成功できてしまうなるほどと思える方法を紹介しています。Pixabayグリーンスムージーダイエットでは同じ野菜を毎日続けるとよくないこの野菜は入れていい、この野菜は入れちゃ駄目と、いわれています。実際毎日同じ野菜を取り続けてしまうとどのようなことが身体に影響されるのでしょうか。危険性が感じられる野菜とはどういうものなのでしょうか。菜は湯がくとお湯が真黄色になります。その色や、苦味の正体は硝酸態窒素です。植物の成長に必要な栄養素として特に窒素、リン酸、カリウムが、三大栄養素として挙げられます。この三大栄養素の一つ窒素を多く与えればそれだけ作物は濃い緑色になります。作物を大きくさせるために必要以上に化学肥料を与えます。使い切れなかった硝酸態窒素が作物中に残っているのです。酸素と離れた鉄分は、今度は栄養素と結びつき、体中に栄養を運びます。これが通常のの酸素呼吸です。酸素を離す作用をおこさせません。その結果、体中に酸素がめぐらず、その結果酸素欠乏を引き起こします。その症状はメトヘモグロビン血症(ブルーベビー症候群)の原因となる可能性があります。障害といった健康被害を引き起こすと考えられています。アメリカではこのようなほうれん草が多く出回っており。赤ちゃんの離乳食として与えたところ死亡してしまう事故がありました。免疫力の弱い赤ちゃんやお年寄りには影響が大きいのかもしれません。WHOでは硝酸態窒素の安全基準として体重1kg当たり3.5mgまで摂取しても健康上問題ないとされています。グリーンスムージーの場合、多くの量を一度に摂取できてしまい。健康的面で被害が出るリスクは上がる可能性はあるようです。Pixabayアルカロイドとは植物成分に由来する毒性のある物質です。モルヒネアトロピンエフェドリンコカインストリキニーネキニーネカフェインコルヒチン植物には少量ながらこのような毒性を含むアルカロイドが含まれており摂取し続けると累積され食中毒の症状が発症してしまう可能性があるとされています。どのような症状になるかは人によって様々なようで。グリーンスムージーを続けていても調子が悪いと感じるのであればそれはアルカロイドの影響と考えてよいでしょう。実はグリーンスムージーで使ってはいけない野菜グリーンは年間を通してさまざまな種類の野菜が手に入ります。初心者向けのものから苦味や青臭さに慣れてきたらおいしく感じるようになる。癖のあるものまで様々なグリーンにチャレンジしてみてください。材料が少ない方が消化に負担がかかりません。野菜うぃ入れた方が健康そうと、感じるけど違うんですね同じレタスなら白っぽい玉レタスより緑色のこいサニーレタスグリーンリーフなどを使いましょう。濃いグリーンにはクロロフィルが多く含まれています。入れる野菜に基準は濃い葉っぱと覚えておくと良いですね。グリーンはいつも同じものばかりを使わず日替わりでなるべく多くの種類を使いましょう。グリーンにはアルカロイドと呼ばれる微量の毒素が含まれているからです。アルカロイドが体内に摂りすぎをされることを防ぐために1種類だけ使い続けるのは避けたほうがいいでしょう。「意外と知られていないことです同じ野菜ばかりだと良くないなんて」また、いろいろな種類を食べることにより異なる栄養素を摂取できます。フルーツとでんぷん質の野菜の組み合わせは消化を鈍らせるので根菜などのでん粉質の野菜はグリーンスムージーには使いません。ニンジンなんか身体に良さそうだけどグリーンスムージーには適さないんですねまた、グリーンもキャベツ、白菜、ブロッコリー、ケールの茎は緑色ですが、でんぷんを含むので避けてください。ケールはくきを除いて、葉の部分だけを使います。外に出かけたくなります。痩せて綺麗になった体だけではありません。効果が出ていることをしっかりと実感しながら続けましょう。酵素ドリンクなしでファスティングは成功できますがただ面倒だし上級者向きでしょう満腹感が得られないのは満腹中枢がイカれています。ENTRY2018/07/28酵素ドリンクなしでファスティングは成功できますがただ面倒だし上級者向きでしょう2018/07/24満腹感が得られないのは満腹中枢がイカれています。運動せず簡単にダイエットする方法〜楽して痩せま専家〜痩せたいけど楽したい!運動は忙しくて無理!そんな人でもダイエット成功できてしまうなるほどと思える方法を紹介しています。