全記事一覧RSSHOMEマリオネットラインが消える日までマリオネットラインが出るほどに顔がたるんでることに恐怖を覚えて、顔のたるみ改善に全力で挑む日々。今日は、5月8日放送の「はなまるマーケット」で紹介されていた、米ぬかヨーグルトの作り方を取り上げたいと思います。米ぬかの美白効果で「米ぬかは癖があるので食べる事はオススメしない」というような事を書いといてすぐに食べる方法を紹介するのもアレですがw米ぬかヨーグルトは、ものすごく食べやすそうなんです。朝食後のデザート感覚(?)で、いけそうな感じなんですよ。「これなら米ぬか食べる人も多いだろう」と、思ったので、当ブログでもご紹介!その他、米ぬかを美味しく食べる方法や保存方法なども合わせて紹介したいと思います。米ぬかヨーグルトは、「煎った米ぬかをヨーグルトに混ぜて食べる」という食べ方をします。番組内で米ぬかヨーグルトを紹介していた十朱幸代さんは、きな粉やプロテインも混ぜて、たんぱく質も摂取するようにしてる、とのこと。した「米ぬかヨーグルトのレシピ」というものはないようですが、ヨーグルトに米ぬかを大さじ1杯と蜂蜜をかけて出来上がりというのが基本のようです。米ぬかは、食物繊維が豊富なのであまり摂りすぎるとお腹が緩くなります。摂り過ぎにはご注意を!あと、「煎った」米ぬかを使うようにするということも大事なポイントです。米ぬかを美味しく食べられるようになるそうです。米ぬかの煎り方と保存方法フライパンに米ぬかを入れ、弱めの中火でフライパンの底をかくようにして、まんべんなく混ぜ、7~8分乾煎りします。色がついて、全体がサラサラしたら完成。注意深く観察しながら煎って下さい。色が変わったくらいがちょうど良い煎り加減です。生ぬか・いりぬか、どちらもちゃんと7~8分間乾煎りしましょう。煎った米ぬかは、できるだけ空気が入らないよう密閉した保存袋に詰めて、冷蔵庫で保存します。約1週間ほど保存可能なようです。米ぬかはビタミンやミネラル、食物繊維がとても豊富なので、美容にも健康にも良いです。実際、米ぬかヨーグルトを食べているという十朱幸代さんの肌は、70歳とは思えない程の美肌でした。取り入れられる方は、ぜひ毎日の食生活に取り入れて下さい。レビューオラクルお試しセットすぐ実感!たるみケア。人生の正解TVで紹介していた、紫外線対策ジュースの効果がすごすぎ。緑茶は美白効果以外の美肌効果もすごい。»ほうれい線・たるみの原因「皮脂不足」を補う、coyori美容液オイルお気に入り登録はこちらお気に入り登録すると、次回からすぐにアクセスできますよ。管理画面このブログをリンクに追加する※長期間更新がない場合や、リンク承諾時と比べ内容が大幅に変更されてる場合は、相互リンクを外させて頂くことがあります。アダルトサイト、公的秩序に違反するサイトからのリンクや、RSSを利用したスクレイピング行為、「アンテナサイト」への無断登録「まとめサイト」への記事転載はお断りします。QRコードブログランキング参加中あなたの応援クリックがブログ更新の励みです。こちらもポチッとよろしくですプロフィールAuthor:マリオネット「マリオネット女」・・・気づけば私はそんなものになっていました。自分ではそんなに老けたとは思っていなかったのに。老化の象徴、顔のたるみの代表格であるマリオネットラインが出来る程に、たるんでしまった自分の顔に恐れを抱き、今は顔のたるみ改善・対策に日々励む日々を送ってます。ヘブンヴェール「SPA45・PA++++」なのに付け心地は超優しい日焼け止め。薬用なのに肌に優しく美白なのに乾燥しない美容液。肌馴染みがかなり早くベタつかないオイル。EGF&FGFトライアルセットシミ・しわ・たるみ・毛穴・くすみに効果がある究極のエイジング美容液。ロゼ手肌が潤い指先までしっとり。ディープモイストマスク乾いた肌が、美容液を吸い上げたかのようにプリつや肌に。マルラオイル肌内部の水分・油分がともに満たされ肌がふっくらします。固く禁じますPageTopHome。