Jog&Walk開始7時過ぎに起床。夜中に寒くて目が覚める。あわてて掛け布団を出す。世間から隔離されていたのでこんな気温の変化に驚く。病室はそんな意味でもストレスフリーになっていた。以前は朝一にトイレに行くと決まって快便だったが、今朝もその調子でトイレで座るが気張ってもなにも出ない。食べる量が少ないから腸からの押し出しがないのだろう。ま、徐々に慣れていくだろう。測って記録していこうと思う。今まで体重は朝食前のJog(続けていた時のみ)のあとに測っていた。これは少しは減るだろうとの思いから。考えたらこれは発汗で水分が減るだけなのだ。これからは朝起きてストレッチをしたあとに測ろう。...朝、リビングのテレビのメジャーリーグを覗き観ながら日記を書く。自分で煎れる(コーヒーメーカーは「ニコレッテ」)珈琲も2ヶ月ぶりだろうか。Towners」を聞く。血糖値は87、いい数字だ。インシュリンは2単位減らして8単位にする。ボストン対ニューヨークヤンキース、いつかボストンへ行って1週間ほど滞在して、このフェンウェイパークでヤンキース戦を観たいなあ。「人生の100のリスト」入り?...今あるステレオセットがほとんど壊れて使い物にならない。今となっては自慢のアンプも修理に出すだけで重労働だし(18キロもある)スピーカーも調子悪いので(完全にインテリアと化している)オーディオセットはただそこにあるだけという感じ。大きすぎて場所をとるだけなのでこれを機会に思い切って処分しようかと思う。ここのマンションでは音量もそんなに出せないし。(ま、壊れているので直さないと始まらないが)たとえば、Macを買い換えた時に今使っているiMacをオーディオ用にするというのは?iTuneでも聞けるしCDも聞ける。インターネットを繋げば(たとえばAirmac)ラジオだって聴ける。スピーカーはいいのを買おう。LPレコードも聴きたいのでアンプはあった方がいいかな。ま、コンパクトなミニコンポでもいいか。10時半からJog&Walkに出る。いつ以来だろう?西宮湾の周回コース5キロの距離をちょっと速足で歩き。1/3くらいをJogする。その気になれば5キロをJog出来るのだが無理は禁物、これは続けることが大事なのは身にしみている。やめたくなるような負荷はかけてはいけない。それにしても暑いなあ。歩きながら汗がポトポトしたたり落ちる。今日も真夏日ではないだろうか。西宮湾にはヨットが何艘も浮かびカヤックが水路を滑るように進む。水上バイクのエンジン音が耳障りだ。Jogするのに最高の環境があって今までサボっていたのは...悔やまれる。回生病院前のビーチウォーク、菊池貝類館のニセアカシアが何と花を咲かせていた。幹の上の枝に少しだけれど白いクリーム色の花だ。好きな花だけどこれはちょっと気持ちのいいものではない。ヒロに聞くと酒蔵通りのコブシの花も咲いているし、ママさんバレーに行く神崎川ではクチナシの花が咲いているという。