お腹が細く、背中がまっすぐ、お尻が上がり足が長くなります。運動しているのに理想のカラダにならないお腹が凹まない服が似合わないお尻の幅が気にななったまま足が太いままふくらはぎは太いまま体重が減ったのにちょっと違うこれらの原因が姿勢不良による事がほとんどです。体重がいくら減っても美しい姿勢でなければ、お腹は出たまま、猫背のまま、お尻が下がって、足はガニ股で短いままです。トリプルボディーの美姿勢筋トレは姿勢にこだわります。美姿勢筋トレは、ここ最近流行っている体重を減らすためのダイエットやハードトレーニングではなく、スタイル重視の体型を変えるストレッチとエクササイズを組み合わせたレッスンです。モデル、アスリート、女優、美しい女性達に共通していることは、解剖学的に正しい姿勢で機能的に動ける姿勢です。身長が高かくても、低くても肩幅があっても、なで肩でも骨盤が広くても、狭くても骨が太くても、細くても解剖学的に正しい姿勢、機能的に動ける姿勢になることで、お腹はキュと締まり細くなります。背中は真っ直ぐになり、肩が下がり首が長くなります。お尻がグッと上がり、足が真っ直ぐ伸び長くなります。ダンサーやオリンピック選手が取り入れているピラティスと機能的筋力トレーニングで、あなたの姿勢は美しくなり理想のカラダになります。美しい姿勢で美しい姿勢のまま、日常生活を美しく過ごす理想のカラダになるためのレッスンです。家事、ガーデニング、ハイキング、ゴルフ、バスケが楽しめます。「ガーデニングの後は腰が痛くなる」スポーツクラブで筋トレをしているのに、そんな声をよく聞きます。トリプルボディーの美姿勢筋トレは動作(動き)にこだわります。スポーツクラブにあるマシーンを使った筋肉を大きくする筋力トレーニングはしません。スポーツ選手、オリンピック選手が体を機能的に使うため実施している、自体重や重りを持って動きを重視した筋力トレーニングを行います。家事やガーデニング、ハイキング、ゴルフなどの日常生活や趣味のスポーツをしている時は、自分の体重だけではなく、それ以上の負荷が身体にかかっています。荷物を持って立つ、そして運ぶ片手にカバンを持って歩く台所で小回り動き続ける掃除で立ったりしゃがんだりする物を拾う、持ち上げるなどの日常生活に欠かせない動きを楽に効率的に出来るようするための筋トレを行います。筋肉を大きくする筋トレではありません。身体を機能的に使う筋力トレーニンぐをすることで、筋力がつき体力に余裕ができます。疲れにく、家事や趣味を楽しめる体力がつきます。肩こり腰痛がスッキリします。朝起きると腰が痛い仕事や読書が終わると首肩が痛い映画を見終わると腰が重い食後の洗い物が終わると腰が痛い長時間の運転で肩こりになる慢性的な肩こり腰痛の原因は姿勢不良による、筋肉や関節への過剰な負担です。美姿勢になることで余計な力を使わず関節や筋肉に負担をかけない身体になります。トリプルボディーの美姿勢筋トレは腰痛、肩こりの根本的な原因を診ます。マッサージやカイロにように痛みに対処するのではなく、痛みの原因を改善します。整形外科で30,000件の実績がある姿勢と評価に基づき、あなたの腰痛、肩こりの原因を見つけ出します。あなたの肩こり腰痛の原因となっている姿勢不良を改善する、あなたに必要なストレッチとエクササイズを選びプログラムを作成、指導します。肩こり、腰痛がスッキリし目覚めが気持ち良く、肩や腰の違和感を気にせず家事や趣味を思いっきり楽しめます。磯塚一真(いそづかかずま)トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。身体と意識が変わる理由お問い合わせお問い合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ。電話でのお問い合わせも受け付けておりますが、トレーニング中に付き出られないこともございます。方は、まずはお問い合わせフォームからご連絡ください。軽やかな身体になるブログ【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。軽やかな身体になるブログ【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。