Kayoko大晦日の今日、1年最後の朝ヨガは太陽礼拝をしました。年末の太陽礼拝といえば「煩悩の数」といわれる108回繰り返すのがよくあるパターン(除夜の鐘も108回ですね)。Kayokoインスタグラムでヨガポーズの投稿はたくさん見かけますが、それについてこんな記事を見つけました。Kayoko英語でヨガを教えたい、学びたい人が増えていますが、そのために日本語訳が出ている英語のヨガ書籍を読むのも役に立つと思います。先日、1週間ほど年末ご褒美旅行?と称してバリへ行ってきました。ブリスベン空港のクリスマスツリーとコアラ。出発時の空港はいつも楽しい。日頃良く聞きます(言います)。Kayokoヨガのポーズでは柔軟性や筋力をつけることが必要ですが、それだけではありません。初歩的なところ、体とマットの接地面を意識するだけでも違いを感じることができます。Kayoko今日でクリスマス前の自宅スタジオでのヨガクラスは最後でした(あともう一クラス、外部であります)。ヨガクラスはほぼ仕事納め。Kayoko良いことや、プラスの効果を期待して行ったヨガクラス、通い始めて「あれ?」と思うことに遭遇するかもしれません。ヨガをすれば殆どの人が感じるかな?と思うこと(私自身が経験しました!)をヨガジャーナルオンライン...ヨガのことヨガクラスでうっかり頑張りすぎない。Kayokoヨガを始めたころ「インストラクションの通りにちゃんと体を動かそう!」と頑張っていたのですが、実は必要以上のことをしてしまっていた、という経験があります。一生懸命なのはいいけれど加減をすることも必要、やれば...日々のあれこれ12月を特別扱いしない。Kayoko毎年のことですが、あっという間に12月を迎えてしまった感じです。いい形で1年を終われるようにしよう。ビクラムのドキュメンタリー2020.02.03脱プラスチック、脱洗顔料2020.01.27カンタス航空のポイント(マイレージ)を家族間で譲渡2020.01.23今年は飛ぶ年。2020.01.20トラベルヨガマット、買い替えの時。2020.01.14ヨガクラス・靴の脱ぎ方、素朴な疑問2020.01.09久しぶりのヨガクラス、おさえておきたい3つのポイント2020.01.08去年の「100」はどうなった?2020.01.07年末年始の食べ過ぎとか飲みすぎとか...とりあえずヨガしましょう。MEFacebookInstagramブログをメールで購読メールアドレスを入力して「購読」ボタンを押せば、ブログの更新をメールで受信できます。