気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。自律神経って何してる?自律神経って何してる?こんにちは!高崎市にある高崎中央整体院の城野です。自律神経がとても大切な働きをしているということは、多くの方が知っていることだと思います。当院に来られる患者さんの中にも、「自律神経が原因な気がして...」と来院される方が少なくありません。「自律神経って何をしているの?」とか「どこにあるの?」といった質問を受けることも多いんですね。知っているようで知らない自律神経。今回は自律神経はどんな事をしているのか?なぜ大事なのかについて書いていこうと思います。バランスを整えている健康維持に欠かせない、自律神経の働き。自律神経の働きは、ざっくり言うとあらゆるバランスを整えて健康を維持していると言えます。緊張・リラックスのスイッチの切り替えホルモンバランスの調整こういった事を自動でコントロールしてくれているんですね。生命維持装置といっても過言ではありません。それだけ大事な自律神経ですが、バランスが乱れてしまっている方がとても多い。原因はいろいろありますが、今日は割愛させていただきます。ONとOFFのスイッチの切り替え朝起きることや夜になると眠くなること、これらも自律神経の働きによります。簡単に言うと、ONとOFFのスイッチの切り替えをしてくれているんですね。ONとOFFのスイッチの切り替えと表現しましたが、どちらか一方に偏り過ぎてもダメなんです。例えるならシーソーのような感じ。運動や仕事など、活動する食事や睡眠など、休息するこれらを必要に応じて使い分けてくれているんですね。朝起きられない日中すぐ眠くなるやる気がおきない夜になっても眠くならない何度も目が覚めてしまうなどのトラブルが起こってしまうことに...たまには自然を感じてみるここまで、自律神経が健康維持に関してとっても大切なんですよーという事を書いてきました。ちなみに、自律神経をコントロールしている場所は脳の視床下部というところで、さらに言えば、視床下部は大脳辺縁系という場所の影響を受けます。大脳辺縁系は、イライラ・不安・恐れなどのストレスを感じる場所で、これが視床下部に伝わります。視床下部の働き⬇︎という事。ストレス社会とも言われる現代は、健康に生きることが難しいとも言えそうですね。ストレス対策のオススメの一つとして、自然に触れることを挙げたいと思います。多くの人がスマホやパソコン、エアコンなど文明の利器を使っていると思います。生活に欠かせないものとなっていますが、大雑把な話、これらは自然界にはない不自然なモノ。そんな不自然なモノに囲まれた生活を続けるうちに、どこかに不具合がある不自然なカラダになってしまうという面も。海や山、川のレジャーを楽しむとかスマホやテレビから離れてみるなどしてみることをオススメします。スマホを使わない時間を作ってみると、きっと、暇でどうしようもなくなるでしょう。その暇を持て余す余裕を持てるといいなぁと。これって、とっても大切なことだと考えています。気づけばスマホに手が伸びるという方、とても多いはず。言う僕自身がそうです(苦笑)そんな僕は、ど田舎に住んでいるばあちゃんに時間を作って会いにいっています。目的の一つに、自然を感じることがあるわけです。いいので、文明の利器から離れて自然を味わうということをしてみてください。友達追加してください。友達追加していただくと、LINEでメッセージが送れるようになり、LINEからのご予約が可能です!パソコンからですと、QRコードが表示されるのでお使いのスマホでQRコードを読み込み、友達追加していただくとLINEでのご予約が可能になります。メッセージに、お名前・ご希望日時を記入して送信してください。施術中など返信が遅れる場合がございますが、必ず返信いたします。