走らなくなって顔がハンバーグ。23:29今日の体重も77kgでした。いった方法でブランクは埋めていたんだけど今は忙しかったり気持が向かないので仕事の行き帰りの5kmとジムでの30分の坂道トレこれでつないでいます。10月の下旬になるとなんと2年間で5か所目の異動を控えているので往復4時間から2時間に軽減されます。時速12.5kmで走りました。3:53:5715年前に自転車でカナダ横断しました。(12/20)そして僕は走り始めた。(12/13)心拍計をつけて寝てみました。(12/13)スキンケアはじめました。(12/15)ハンサムネコ:心拍計をつけて寝てみました。(4)楽天FC2カウンターフリーエリアランキング参加中です。1日1回押してくれると嬉しいです。