2020恐れや緊張をなくすためには?新しいことに挑戦していくときには恐れや緊張がつきものですね。私たちの本能は”危機シグナル”を出して、それが恐れや緊張となるのです。自然な反応ですよね〜〜。やったらそれをなくして、挑戦をしていけるのでしょう?恐れや緊張に上回る「快」を感じる!新しい挑戦や試験や新しい生活に対する恐れや緊張は自分を守るための本能の仕業であれば「おー〜ーありがとう❤️しっかり私を見守っているのね♪」と自分に言えるでしょう(⌒▽⌒)そんな呑気な!!と思われるでしょうけど、そのように考えるだけで自分の恐れや緊張の感情は悪いものではなくなるのではないですか???笑そこから、さらに想像をしていってほしいです、、、あなたがその挑戦をすることでどのようになっているのか、、、どのような楽しい状況があれば嬉しいのか、、、どんなことをあなたは得て、それによってより成長しているのか、、、どのように周りを喜ばすことをしているのか、、、それらを出来るだけ詳細に思い描いて、その情景の中で自分が楽しんでいる、パワフルになっているのを感じればいいのです。はい!!!そこから今の状況に帰ってくると自分の不安や恐れは少なくなっているのではないですか???そして自分を待っている未来が楽しみで、そちらの方が恐れや緊張よりも上回っていればもう後は前進あるのみですね〜〜。時間があるとあるほど恐れのモンスターは思考に侵入します!このようなプロセスや考え方や想像の仕方はなかなか自分一人ではできにくいことかもしれません。時間があるとあるほど、私たちの思考は動き始めたがります。その時の思考に恐れや後悔や不安のモンスターが侵入してきます。一回侵入するとそれはこびりついてどんどん増長していきます。なったら、一人ではなかなかそれを取り離すことがし難いでしょう!!その時は、コーチやカウンセラーとお話をするといいでしょう。この時期は多くの受験生や学生をレッスンやセッションでこのように思考を変えていくことをしています。思考を変えるというよりも思考の当たっている焦点を変えていくのです。みんな、結果としては「楽しんでやってきます♪!!」と言うのです。Fukuda)」は生活の中でのヒントや各種先行ご案内を配信しています。or・「友だち追加」をクリックにて登録いただけます。編集トップへ戻る閉じる。