昨年、7か月で11kgのダイエットに成功、今年はリバウンドしないために食事によるダイエットを続けているオバ記者。ひそかに継続していた“運動”がヨガだ。連載153回目となる今回は、ヨガの日々を綴ります。*ヨガを終えるとスッと体が軽くなる前回は、重ダルい体をむりくり動かすには、トマトがいいという話を書いたけど、もうひとつ私がハマっているのがヨガ。実家に帰らない日曜日は、区のスポーツセンターの「ソフトモーニングヨガ」に通っているの。ヨガってほんと、不思議なスポーツ(?)っていうか、体操だよ。マットに座って始めたときの体と、終わったときではまるで別の人。体が軽くなって「さあ、今日一日、頑張るぞ」という力がみなぎってくる。”しかばねのポーズ”の気持ちよさったらない”しかばねのポーズ”で寝ちゃった?...って、そこまで言ったら大げさか。どろんとした体が、たらんとして終わることもある。間違いないのは、じんわりきついポーズや、超きついポーズをあれこれした最後に、デンと大の字になって寝る「シャバアーサナ」という”しかばねのポーズ”の気持ちよさよ。寝た?」と思ったことが何度も。いや、それだけじゃないね。天気がいい日はスポーツセンターまで原チャリで10分だけど、最近は2回続けて雨。「今日はやめようかな」とチラリと思うのよ。次の瞬間、どういうわけか体が激しく「ヨガのマットの上に座りたい」って言うのよ。気づいたら”ビックリポーズ”をとっていることもまあ、このあたりの感覚を、長年、ヨガをやっている人は「宗教チック」といって笑うんだけどね。私は気持ちがいいことをしたいって、それだけの気がする。気がするというのは、まあ体のすることは、自分でも理解不能ということを、私はイヤッてほど体験しているからね。糖質制限ダイエットが効果抜群、なんて本を読んで、「よし、白米は食べない!」と思った次の瞬間、鼻の奥を炊きたてのあの匂いが襲ってきて、どうにもこうにも。気がつくと「おかわり!」だって。それくらい勢いのいい反抗を見せるんだわ。それが昨年、7か月で11kg痩せた“月曜断食”は「禁止」なんて生やさしいもんじゃない。毎週、月曜日は1日中、食事なし、水だけ。言ってみれば体に「ナメてんじゃねーぞ」って往復びんたをかましてダイエットスイッチを入れたんだと思う。ヨガはというと、さすが歴史が違う。体をだますのがうまいな~と、いつも思うんだよね。呼吸から初めて、ゆっくりと体のあちこちを動かしながら、気がついたときは、「何だ、こりゃ」ってビックリポーズをとっている。私の10歳年上の女友達は、週に2回のヨガを1年続けたらゴルフが急にうまくなって、「体重は変わらないけど、ウエストはほら!!」と、ウエストからスカートの中に手を突っ込んで、ぶかぶかぶりを見せてくれたの。始めて3か月の私はまだそこまではいかないけど、おっぱいの下のぜい肉が薄くなったかもね。”サラダダイエット”にルッコラを活用!体を動かす系がヨガなら、最近、もうひとつハマっているのがルッコラ。かかりつけ医から、「痩せたいなら食事前に葉物野菜をたらふく食べること。間食をしないこと」と言われて守っていたのよ。ところがちょっと涼しい日が続くと、レタスやキャベツのサラダを食べるのがほんと、苦痛。ミックスナッツを叩いて粉状にしてまぶしたり、飼い猫の大好物のかにかまを横取りして混ぜたりしていたけど、それでも食べたくない日がある。いつものサラダがワンランクアップしたんだわ。東京のデパートで買うと一袋約400円。田舎で買うと約100円なのを知っているから、なかなか手が出ないんだけどね。安いきゅうりを針しょうがと塩でまぶしてビニール袋に入れて冷蔵庫。安いまぐろはネギとわさび醤油で混ぜて一品。それとルッコラ入りのサラダ。ヨガをした日は、こういうヘルシーな夕飯を食べたくなるのも、不思議といえば不思議だわ。セブン』での体当たり取材が人気のライター。同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』(日本テレビ系)に出演したこともある。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。圭の母親が全て絡んでい...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さまと佳子さまは和装、眞子さまはワンピースでご公務16+コメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。温かな風そよぐ“春コーデ”【ファッションチェック】BEAUTY&FASHION広瀬すずと吉田羊、剛力彩芽と蛯原友里と片瀬那奈の3人も!服がかぶっちゃったファッション対決5組BEAUTY&FASHION反メーガンで人気急上昇のキャサリン妃、おしゃれで品格あるファッション集さらに見る最新コメント美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...3+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...16+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...405+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...57+勉強になりました。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。