【身長が伸びる!】2016年09月27日(火)つくば、土浦、かすみがうら、石岡で活動する「姿勢改善」筋トレ専門パーソナルトレーニング&ピラティスパーソナルトレーナーの磯塚です。「身長伸びたね!」お客様が親戚の集まりに出席した際、周りの人からと言われたそうです。「今からでも身長が伸びるんですか?」この記事を読んでいる方からは聞かれそうですね。このお客様は小柄な女性なのですが、トレーニング中や普段の生活で、かなり姿勢を意識しているそうです。背中が丸くならないように意識されています。腹筋を引き締めています。膝を前に向け内腿も閉じるように意識されています。トレーニング中に姿勢や動作でアドバイスしたことを実践されています。トレーニング中はフォーム、姿勢を意識するのは当然ですが、それ以外の日常生活においても意識することも必要です。姿勢を意識していないと、体の前や後ろ、左右に広がっていきます。広がると言うより、潰れていく感じです。自分の体重を支えられなくなった結果ですよね。潰れないように上に、上に、伸びることを意識していれば、確かに身長が伸びてきます。実際は変わっていないのですが、見た目は随分変わります。姿勢が変わり、身長が変わる、それにより、その人のイメージは随分変わってきますよね。