一度スタンプしてください。2お料理する上で知っていただきたいことお野菜がいっぱい入っているので、これだけで栄養たっぷりです。粉チーズを降るとなお美味しい☆(無かったので(ノω`)お茶丸.作り方1玉葱1/4をみじん切りにしてひき肉と混ぜ、塩胡椒して捏ねます。大きめに丸めて表面に小麦粉を降ります。耐熱皿に並べてラップして3分チンします2●残りの玉葱はざく切りに切りに●ピーマンも種を取ってざく切りにします●人参は皮を剥きざく切りにしてシリコンスチーマーに入れ大匙1の水を注し3~4分チンします3ナスは縦半分に切り、皮に斜めに浅く切れ目を入れ、一口サイズに切ります。フライパンにオリーブオイルを入れ、焼きます。4オリーブオイルで玉葱、ピーマン、人参を炒め、玉葱がしんなりしたら、トマト缶と固形コンソメ2個、1.のミートボールを汁ごと入れます5蓋をして中火でコトコト5分、ナスも入れ、暫く煮た後、醤油や塩こしょうで味を調整しますきっかけミートボールを美味しく頂きたくておいしくなるコツミートボールに小麦粉を降っておくと、味が絡みやすいです。人参はあらかじめチンしておくと早く出来上がります。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。