灘六甲整骨院は神戸で今話題のゆがみ矯正専門の整骨院です。カテゴリー:ブログみなさんこんにちは、もう今年も約2か月ですね。あっという間に終わってしまいますので、みなさんも充実した1日1日を過ごしてくださいね。今日は、歩行速度と寿命についてです。歩行速度と寿命はだいたい比例するといわれています。歩行速度が早ければ早いほど長生きしている方が多く、そして筋肉の量も多いみたいです。確かに筋肉の量が多くないと早く歩けないです。筋力を増やすもしくは維持するためには1日6000~8000歩、歩く事が必要です。これは高齢の方も1時間の運動を週3回行うと、筋肉量が増えたというデータがありますので、諦めず適度に運動していればどなたでも筋力が増え歩くスピードも増えていくということです。筋力が増えれば血流の流れも良くなるので体調も悪くなりにくいです。トレーニングをした分筋肉もつかれていますので、その分ケアも忘れないようにしてください。当院の施術はストレッチ効果もありますので、トレーニング後や前はもちろん日頃のメンテナンスとしても利用してください。B&M背骨歪み整体法も一緒にしていくと歩き方や身体の使い方もバランスよくなってくるので、あわせて一緒にやる事もおすすめします。トレーニングも大事ですがケアもしっかりしてください。メールでのお問い合わせについてメールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。比較的空いております。比較的空いております。まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。項目はすべてご記入ください。