投稿一覧2019.07.238月の診療スケジュール8月10日(土)午後~8月18日(日)まで、夏季休診とさせていただきます。*木曜・日曜・祝日は休診となります。*祝日のある週は、木曜日に診療いたします。ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。2019.07.23水分補給で歯が痛くなる!?こんにちは、院長の土屋です。7月も終わりに近づきましたが、今年は梅雨寒が続き、本格的な夏の到来は遅れているようですが、全国各地で甲子園の予選が行われ、こちらは熱戦が繰り広げられているようですね。梅雨が明け、暑くなると飲む機会が増えるのが「スポーツドリンク」。汗をかいた時に失われがちな成分が補われるものとして、お子様の夏の水筒の中身は常にコレ!というご家庭も多いのではないでしょうか。水分補給には良いスポーツドリンクですが、実は歯にとって良いものとは言えないんです。皆さんは「酸蝕歯」という言葉をご存知でしょうか。酸性度が高いものが頻繁に歯に触れることによって歯の外側を守っているエナメル質が溶かされ、そのまま再石灰化されずに溶かされ続けてその下の象牙質がむき出しになり、痛みを感じるようになってしまうものです。これは細菌が原因であるむし歯とは異なるものです。実はスポーツドリンクは酸性度が高く、酸蝕歯のリスクが高い飲み物。最近は水筒やペットボトルで持ち歩く人が多く、酸性になった口内を唾液の力で中性に戻そうとしているところにまた飲む...とうことが繰り返されるため、酸蝕歯になる方が増えています。酸蝕歯を防ぐには、「口内を酸性にしたままにしない」ことが大切。スポーツドリンクはだらだら飲み続けない。飲んだら水やお茶を飲み、口内をすすぐことが大切です。唾液は酸を洗い流して中和する力があり、また歯の再石灰化を促してくれる、歯の健康にとっては欠かせない存在です。ガムを噛むと普段の4倍ほど唾液が出るといわれますので、活用してみてください。(もちろん歯に良いものを選んでくださいね!)これからの季節特に美味しいビールや酎ハイ、コーラやワインなども気を付けたい飲み物です。これからの季節、どうしても飲みたくなるこれらの飲み物。歯の健康に気をつけながらおいしく飲んでくださいね。間違っても酔ってそのまま眠り込んでしまうことのないようにしてください!!2019.07.01あなたは何回?こんにちは。つちや歯科医院、院長の土屋です。日本各地が梅雨に入りはじめ、蒸し暑い日も増えてきました。冷たいそばやそうめんを楽しんでいる方もたくさんいらっしゃることでしょう。いった食べ物はのど越しを楽しむ側面もありますね。ところで、あなたはひと口に何回くらい噛んでいますか?10回?15回?...もしかしたら「5回くらいしか噛んでないかも...」なんていう方もいるかもしれませんね。下の表を見てみると、現代の日本人は弥生時代の6分の1、もっと近い時代の昭和初期と比べても2分の1以下ほどしか噛んでいません。食べるものの内容が激変し、あまり噛まなくても飲み込むことができる物が増えたことが大きな原因だとは思いますが、昔よりも「食事の時間」そのものに重きをおかなくなったこともその要因の一つかもしれませんね。家庭での団らんが減り、一人で食べる機会が増え、テレビやスマホを見ながらなんとなく食べる...というような「ながら食い」をする人も増えました。・顎の発育を促し、歯並びに良い影響を与えるちょっと挙げるだけでもこんなにたくさんあります。3つめの「認知症の予防」になぜつながるのでしょうか?噛む時に咀嚼筋や表情筋など、たくさんの筋肉を動かすことにより血流がよくなり、脳へたくさんの血液が送りこまれ、脳が活性化されます。動かされた筋肉の刺激によって、「記憶」に深く関係している海馬や前頭前野に影響を与えることもわかっています。「一回噛むと脳へ送り込まれる血流は3.5ml」と言われます。ひと口で10回噛むと35ml、30回だと105ml。この差が食事のたびにつく、と考えると...。大きな差があることは明白ですね。数倍も長くなった人生、豊かな食生活を送りながら、生き生きと楽しく日々過ごしていきたいものですね。