その後の診察で先生に言われたのはダイエットと薬の処方でした。薬は体内に入ってくる糖を体に吸収させずに尿に排出させる効果のものです。体重はとりあえず10kgは減らすのが目標になりました。病院で栄養士に相談ができたので、栄養士と今後の食生活について相談。今まで暴飲暴食と不規則な食生活を送ってきたツケが回ってきて自業自得なのは分かっていましたが、「何なら食べていいのでしょうか?」と、食いしん坊な私は聞いてしまいました。糖尿病食で、何を食べたら良いのか想像がつかなかったのです。好きなものを食べて死ぬか、食生活を改善して生きるかということを数日間まじめに考え、食生活の改善をすることにしました。毎日飲んでいたコーラをお茶・水に変えて一滴もコーラを飲まなくしました。あと、大好きな揚げ物、唐揚げ・とんかつも一切やめて、肉は鶏肉のささみ、魚は鯖などの青魚を中心に変更。お昼ごはんもコンビいニ弁当から毎日自分で弁当箱にレタスとキャベツと温野菜にしたニンジンと鶏肉のささみを入れて、ノンオイルドレッシングをかけて食べてました。1ヶ月はお腹がグーグーなって止まりませんでした。糖質制限が良いとインターネットで見たので、ご飯も食べるのを止めていたのですが、これは1ヶ月後の病院で先生に怒られたので改善。カロリー制限食としての栄養バランスが崩れてしまうので、お茶碗半分程度は食べなければいけなかったのです。不思議とお米を全く食べないよりも少し食べるというほうが私にはきつかったです。糖質制限食によって糖尿病を治療している病院もあるので、糖質制限はダメという訳ではないです。糖尿病を治さなければ、自分は死ぬと言い聞かせ、毎日の薬、食生活の改善に加え、適度な運動としてスポーツジムに通い始めました。結果1ヶ月後にはHbA1cが9.0になり、4ヶ月後には6.0を切りました。体重も減り10kgほど落としました。今でも薬は毎日のみ、2ヶ月に一回病院に通っていますが、ここ1年間はHbA1cは5.5くらいの正常値を保っています。先生からはもう少し体重が落ちたら薬の処方もやめてみましょうと言われているのでがんばっています。あの時、病院にいく決意をしなかったらどうなっていたことかと恐怖はありましたが、がんばって食生活を改善して糖尿病に向かい合うことができて良かったと思います。次は薬の処方がいらなくなることを目標にがんばっています。[参考記事]「私が糖尿病になった原因は肥満と不規則な生活。yet.なぜ糖尿病になると痩せるのか。「糖尿病に気づいた理由は体重が2ヶ月で15kg減少したこと。(公開されません)URL次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。糖尿病の薬「ビクトーザ」と食事療法で50キロ痩せた話443622017年7月16日インスリン抵抗性の原因は脂肪。低血糖はなぜ起こるのか。糖尿病に気づいた理由は体重が2ヶ月で15kg減少したこと。糖質制限により境界型糖尿病から脱出。私が30代で糖尿病と診断された理由。境界型糖尿病とはどんな状態なのか。血糖値が680になり、インスリンを打つまでの経緯。中学生の時に突然起きた1型糖尿病。糖負荷試験で妊娠糖尿病が判明。糖尿病と高血圧の関係性を説明します。ポイントは脂肪1706252017年9月22日2型の糖尿病になってHbAlcは12へ悪化。