当接骨院も去年4月に開院して早1年が経ちました。これも来院して下さる患者様と関係者、スタッフの御陰と感謝しております。何かイベントはないのかと言いますとこれと言ってないのですが、去年から来院された全ての患者様宛にご挨拶とほんのちょっとした特典を4月中にはお送りしようと思っています。これからもスタッフ一同、心地よく治療が出来る接骨院を目指して行きますので宜しくお願いします。コメント[0]Testです。17:10[2.院長日記]他サイトよりブログ素材が使用できるかテストです。普段の院長日記とはあまり関係ありませんが、心理テストによる車選びだそうです。私は正統派セダンだそうですが、こつこつ地道に努力する方ではないような?あまり気にせずお試し下さい。昨年お知らせしたように、大型二輪を取得してとうとう買いましたよ。ジャ~ン!なんと50CC原付です。大型は高額すぎてさすがにすぐには買えません。これは春から山に遊びに行くためのものです。スクーターでは入っていけない山道にもこれからはどんどんいけます。安くオークションで手に入れたので、これから整備していかなければいけないところがたくさんありますがでもそれも楽しみの一つなので少しずつやってこうと思います。コメント[0]風邪の季節を乗り越えるために。皆さん体調を崩したりしていませんか。風邪をひくとお年寄りの場合、抵抗力が低下し、肺機能も低下するので、ウィルスに感染しやすく、重症化してしまいます。熱が出にくく、症状が乏しい為、見逃すと二次感染を引き起こし、気管支炎から肺炎に達する事もありますので、普段からの注意が必要です。食事の量がいつもより減っている・元気がない・咳が多い等の症状に気づいたら、早めに病院に行く事をお奨めします。慢性疾患のある方は早めに予防接種を受ける事をお奨めします。しやすいので、おしっこが出ない・水分をほしがらない・目が落ちくぼんでいる、といった症状は脱水症状を起こしている可能性があります。激しい場合は早めに病院に行く事をお奨めします。どれも軽い風邪症状と過信しないで専門医療機関での受診と安静を心がけて下さい。毎朝の風が刺すように冷たく痛いぐらいになってきましたね。皆さん体調を崩したりしていませんか。私はと言うと最近はブログもさぼりがちです。言い訳ではありませんが、最近は休みを利用して大型二輪免許の試験を受けに行ってました。バイクは趣味で乗っていたのですが、今月初めに高校の同級生のY口君が治療にやってきた時にお土産と称してハーレーのカタログを持ってきたんです。歳をとったせいかそれとも趣味が変わったのか今まで全く興味がなかったハーレーがその時凄く格好良く見えたのです。免許を取りに通うことになりました。つづくコメント[0]風邪の季節を乗り越えるために。このところ寒さが身にしみるようになりましたが、皆さん風邪などひいてはいませんか?。ひとくちに風邪と言っても、さまざまな症状がありますが、その殆どが、ウィルス感染によるもので、症状は種類によって異なります。湿度の低い所を好む冬風邪ウィルスにかかると、高熱・咳の症状が出ます。言われる程症状が悪化しやすいので注意が必要です。体力のある人は比較的症状が軽いですが、お年寄り・子供は特に注意が必要です。この様な風邪を予防するには、ウィルスに感染しない様にするしか方法はありません。ウィルスに感染しない様にするにはどうすればいいのでしょう。ウィルスは風邪に感染した人の鼻水(分泌物が手に付着して体内に侵入・咳・くしゃみ(くしゃみは約2メ−トル程飛ぶと言われています)で飛んだウィルスを吸って感染します。手を洗い、うがいをすることをお奨めします。風邪をひいている人のタオル・コップ等も共用しない方がいいです。風邪の流行っている時は、人混みを避けたり、マスクを愛用して出かけるのも方法です。一番は体力を養う事でしょう!バランスのとれた食事・普段からの適度な運動で体調を管理する事。疲れ・ストレスをためない事。これらをなるべく心がけてこの冬を乗り越えましょう。9:34[2.院長日記]ダイエットが終わり最終結果が出たのでお知らせします。10月1日体重80.3kg体脂肪25.0%となりました。1週間で3kg減りましたが、かなりきつい1週間でした。短期間で減らしたい方はお勧めですが、そうでなければ耳ツボだけで充分ではないでしょうか。耳ツボは今回食欲を抑えてくれるのにとても役立ったと思います。3日ごとに貼り替えるだけで手軽に出来ますし、きっと1ヶ月単位で効果もでることでしょう。コメント[0]検証!5.6日目。今日は肉とトマトとスープの日です。1日で350g~700gまでの肉(皮なしの鶏肉、煮魚でもOK)そして最大6個のトマトを食べます。尿酸の排泄も促すため、水分も多めに摂ります。今日の昼食2人分です。久しぶりの肉なので美味しく食べれました。本日の体重81.0kg体脂肪25.0%ダイエット6日目さすがに朝から肉は食べれない。今日は牛肉と野菜の日。つづけて2日目の肉は飽きてきました」。毎食ステーキを食べても良いです。麺とかご飯とか炭水化物がすごく食べたいです。コメント[0]検証!4日目。19:46[2.院長日記]ダイエット4日目スープダイエットは1週間のコースなので今日で折り返しです。昼と我慢してきましたが夕食これで我慢できるか心配です。毎日少しずつ痩せているのが唯一の救いですが、やはり楽して痩せるのは無理のようです。コメント[0]検証!3日目。19:51[2.院長日記]<ダイエット3日目>3日目突入です。今日はスープ、野菜、果物の日です。耳ツボをしているためか、今のところ強い食欲は湧いてきません。お昼はこれ2人分です。耳ツボをもう片方に貼り替えました。身体は意外となれてきたような気がしますが気持ち的にグッタリしてきました。野菜が口の中でシャキシャキいってるかんじがも~いやー!本日の体重82.0kg体脂肪25.8%体重は減ってきたけど体脂肪は減らない。俺コメント[0]検証!2日目。今日はスープと野菜の日。そんなにくえるか~!なんとなーく力も出ない気がする。身体から油も抜けてる気がする。2日目なのに嫌気もさしてきた。写真だけ見ると何となく美味しそうに見えます。実際食べてもおいしいけれど野菜だけはつらいな~。ベジタリアンの人たちってすごいね。19:05[2.院長日記]本日9/25より1週間、耳ツボと脂肪燃焼スープでどのぐらい減量できるのか試してみることにしました。前もってその効果を試そうというわけです。モニターは私、メタボリックまっしぐらの院長萩原が行います。金粒や銀粒といった小さい金属の粒を耳に貼っていきます。片耳で良いそうですが、ツボに貼るだけあって微妙に痛いところがありますが貼ってしまえば痛くもかゆくもありません。3日後に貼り替えます。後は1週間の脂肪燃焼スープダイエットを平行して行います。今日はスープとフルーツの日です。甘みがとれるので初日とあって割と楽ですね。今度画像もUPします。体重83.3kg体脂肪26.8%がんばれ!俺。11:17[2.院長日記]【デトックス】とは?毒抜き・解毒という意味です。最近、デトックスが注目されています。【目的】体内に蓄積された毒素を排出して良いものを体内に取り入れる事です。【原因】食生活の乱れ・運動不足・疲労がたまった状態ですと、排出が妨げられ、毒素が蓄積されやすくなります。【症状】体がだるい・イライラする・冷えがとれない・ダイエットしても痩せにくい等の症状が出る場合もあります。上記の3つが基本となります。最近足湯に似たデトックスで浸けると毒素がでてきて色が変わるというものがありますが、あれは毒素が出て色が変わっているわけではないので皆さんだまされないで下さいね。●飲むミネラルウォ-タ-をお薦め致します。水分が不足すると体内に毒素などの老廃物が蓄積されやすくなりますが、水分補給する事によって、代謝力が高まり、体内の汚れた水分と一緒に毒素が排出されるという訳です。1日に約2リットルの水を目安として数回に分けて少しづつ飲みましょう。朝の起床時・入浴の前後に飲むと良いかと・・・その他にフレッシュな野菜ジュ-ス・ミントティ・フル-ツビネガ-・ジンジャ-ティ-もお薦めです。1入浴前に1杯の水(ミネラルウォ-タ-)を飲み新陳代謝を高めます。2ぬるめの湯で下半身浴をつかり、上半身はタオル等をかけ、冷えない様に3入浴中はストレッチやマッサ-ジをすると効果的です。4しっかり汗をかいたら、体を洗い、最後にさっと湯船につかる5入浴後は1杯の水(ミネラルウォ-タ-)を飲んで水分補給をして下さい。蓄積しやすい毒素は意識して出す必要があります。デトックスを心がけ、体内をリセットしましょう。コメント[0]夏バテと夏疲れ。体がだるい・・・ですね。暑さや湿気の急激な変化に体がついていけず症状が出てしまいます。夏疲れ夏を経て秋の初めに起こりやすい。夏のカラダの疲れの蓄積が元で秋になり、気温や気圧の変化が体に不定愁訴(色々な具合の悪さ)をだすようになります。夏バテも夏疲れも体を休め栄養や睡眠で体力を養い適度な運動などで気力を整える事が大事です。夏休みの間バイクで滝巡りに出掛けてきました。川上の三国峠県境まで、ここは長野県側は舗装路ですが埼玉県側は未舗装の悪路です。越せないと判断して引き返してきました。オフロードバイクでも買ったら行きたいと思います。帰りは川上から南相木に抜ける峠を越えるとすぐに「犬ころの滝」にでます。意外と豪快?この日はこのまま帰宅。日を変え今度は軽井沢の白糸の滝、有料道路で210円も払い着いた先はこんな感じここでは人が映ってませんが、実は人でいっぱいです。キター!信じられません。皆さん絶対やめて下さいね。リフレッシュさせて頂きましたのでまたこれから一所懸命治療させて頂きます。出先で捻挫や打撲などをしてしまった時の応急処置の方法を紹介します。応急処置の基本RICERは安静(Rest)ケガ直後は平気でもとにかく安静にして下さい。Iは冷却(Icing)氷などで冷やし炎症の広がりを抑える。これを2~3回繰り返す。早ければ早いほど効果的。適度な圧迫を与えることによる腫れ炎症を抑える。患部を心臓より高い位置に保つ。足をケガした場合は足を高くして横になりましょう。RICEは一般的なケガの際に覚えておくと良いです。以上応急処置の基本ですが、あくまで応急ですのできちんとした医療機関での受診をお勧めします。梅雨も過ぎ夏本番、暑い日が多いとクーラーの中で仕事をする時間も増えるはず冷え症は血行不良からくる場合がほとんどです。皮下脂肪の厚さによっておこる冷える食品の多食によっておこる自律神経のバランスのくづれによっておこる厚着・衣服の締め付けによっておこる冷房病ストレス敏感型・・など様々ですが、冷えない様にする対策は、頭寒足熱です。足や腰を意識して温めるよにすると症状が和らいできます!そこで半身浴がオススメです。半身浴は、血液の循環が良くなり新陳代謝も高まります。15:54[2.院長日記]去年11月に生まれた。息子の幹太ですが最近は、はいずりをし出すようになり本当に目が離せません。今朝も満面の笑みで見送りに来た息子の口がモグモグしてちらっとみえるカラフルな柄。急いで取り出したら、刺身に付いてくるわさびの切れ端ではないですか。̄|○lllあぶないあぶない。ターゲットロックオン!!するとこんな顔で(よだれつき)あっというまにやってきてご満悦です。「中越地方を中心に震度6強の地震が起きました。佐久も震度4の地震です。皆さん落ち着いて行動して下さい。中越?と思いながらその後帰宅しテレビで見る悲惨な状況に絶句していると病院からの中継が映りました。捻挫等外傷患者が多くでるはずです。私も被災した家族を置いて診療できるのでしょうか?自問自答しながらも在ってはならない事態に備えて当接骨院でも外傷セットの充実を急ぐことにします。10:04[2.院長日記]佐久中央接骨院では酸素カプセルを治療に使用していますが大人と学生では料金が違うのです。大人は1時間まで2000円ですが、学生は500円です。回数を重ねる程効果が上がりやすいので週に1~2回トータル5回位を目安に入って頂くと良いと思います。前回の書き込みで全身筋肉痛の私に患者さんから「先生が痛いのは誰が治すの?」と後でツッコミをうけましたが、酸素カプセルはやはりすごいですよ。火曜日には8割方回復もう1回はいって水曜日には全快です。(写真はアロマオイルです。)前は携帯をしたり漫画本を読んだりしてましたが、最近はカプセル内がアロマで満たされるようになり寝てしまう事が多くなりました。9:10[2.院長日記]このタイトル患者さんのことではなく実は私のことです。今までは埼玉県に住んでいたので帰省すればお墓がきれいになっていたのですが今年はそうはいきません。最後に除草剤を撒きます。ビーバーってすごいですね。昔はここの草刈りが1日がかりで子供心に嫌で嫌で仕方なかったのに機械で刈ると1時間と掛からず道が開けてしまうんです。結局半日掛かりましたが、お墓が見違えるようにきれいになり気持ちもスッキリ洗われるようです。筋肉痛のことも自分が歳をとった事を実感させられますね。9:51[2.院長日記]最近話題の血液セルフチェック。当院でも行っています。とみなさん一喜一憂ですがこれは血液濃度であって決してコレステロールや中性脂肪が多いと言うわけではありません。中にはドロドロだからとわざと不安を煽り高額の健康食品を購入させたりする業者も存在します。血液チェックで高額のサプリや器具を購入してしまった方も一度ご相談下さい。9:28[2.院長日記]バイクが修理から帰ってきました。久しぶりに乗ったのでうれしくて調子を見がてら仙境都市までいってきました。途中から寒いこと下界の夏日が嘘のようです。道は非常に良くバイクで走るには最高です。10年以上振りに見る仙境都市は本当に静かでバブル時代に建てた会員制ホテルがとても寂しげなのが印象的でした。帰りは鹿曲川林道を春日温泉方面へ実はここ仙境都市からは通行止めです。バリケードで車は通れません。バイクだから通れるわけではないのですが...降り始めるとすぐに通行止めの訳が分かりました落石です。そんなにひどくはないのですが危ないので真似しないで下さい。因みに春日温泉方向からの通行止めはありません。10:57[2.院長日記]今日水曜日は予約での施術になります。うれしく思っています。10:14[2.院長日記]タイトルのシグナスXとは125ccのスクーターのこと。今乗っているバイクのことですがこれが壊れました。そのうち写真も載せますがほんとカッコイイですよ。コメント[0]プロフィール佐久中央接骨院のスタッフブログです。医院のことや日常の出来事を綴っていきたいと思います。