吹奏楽編2016.08.25皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは!たいが鍼灸整骨院です!今回も続けてストレッチ&ケアをご紹介したいと思います!+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*今回は吹奏楽をされてる皆さんに耳寄りな情報をお届けできたらとおもいます!吹奏楽は運動部じゃないといえど!肩もこるし。手も痛くなるそうです。たいがの受付の梅谷さんはたしか吹奏楽部でしたよね?はい!吹奏楽部でした!金管楽器でユーフォニアムという楽器を担当していました(^O^)こんな楽器です。ピストンを押さえる右手の方ですと、動かさないのは親指のみで親指あたりの手の甲だけで楽器をささえるので、そこに負担が集中していました。右手の親指あたりに負荷がかかって痛いと言っているのを目の当たりにしたことがあります。サックスパートではストラップを首にかけているので、常に肩こりに悩まされていましたね。トロンボーンやトランペットですと床と並行に楽器を構える必要があるので、ずっと高い位置に腕を上げっぱなしなので両腕に負担が大きかったのではないかと思います。木管楽器は指を、打楽器は手首を早く動かすことが多いので、腱鞘炎になっている子もいました。+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*そんな吹奏楽をされてる皆さんにおススメのケア↑両腕を心臓ちょい上の高さまであげる!そのままキープ!!そしてそのままぐーぱーぐーぱーを10回くらい!次にそのまま心臓ちょい上の位置のまま手のひらを画像のようにぐい~~っとストレッチしてあげましょう!これだけで腱鞘炎の予防になるんですよ!!簡単なので癖づかせるとすごくいいと思います!←これは親指あたりが痛い人におススメのもみもみする所ですここをもみもみするだけでもちゃんとほぐしのマッサージになるのでオススメです。+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*以上になります!あとはたいがで実費治療の「超音波」でケアもできます。実際に吹奏楽部の学生さんは手首を痛めて超音波で治療させてもらいました。手首ももちろん肩や背中、指にも当てることができますのでオススメです。痛みをかかえて練習を続けるのは辛いですよね。月別アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月ホームまずは無料カウンセリング!お気軽にお問い合わせ、ご相談ください!メールフォームからのご予約も承っております。phoneお電話でのご相談・お問い合わせひのうえ鍼灸整骨院phone0744-33-8304たいが鍼灸整骨院phone0744-23-0399たいが整骨院(天理)phone0743-65-4411ラナンキュラスphone0744-32-7670emailメールでのご相談・お問い合わせお問い合わせフォームよりご相談ください。来店予約フォームよりご予約できます。