暖かい一日でしたが、朝のうちはまだ肌寒くウォーキングから始めました。「あるく、あるく、あるく」と一つの行為に集中していきます。かかとから着地、親指でけるようにして。着地の感覚を確かめながら歩きます。風の音、香り、鳥たちのさえずり・・・。五感が反応した時は、立ち止まってその感覚を味わいます。暖かくなったら、素足であるいてみたいですね。朝ヨガは、第4日曜日午前6時から大木囲貝塚で開催致します。どなたでも自由にご参加いただけます。電話に出られない時がありますが、その時は留守番電話にメッセージをお願い致します。こちらから折り返しご連絡致します。