beingyoga2009正解を求めなくてもいいのです私は「ヨガを教える。」というよりも、「心地よいヨガの空間を提供する。」という感じで日々のレッスンに臨んでいます。生徒さんが日常を離れていつもよりゆったりと気持ちよく呼吸できますように心身がゆるみますように満ち足りた内側になりますようにポーズを教えることなんかは案外ちっちゃなことで、、、それよりもこちらの思いがとてもとても重要なのだと思います。目の前の相手を信じること愛情をもって包み込むことなので、ほとんど皆さんのポーズを修正することはせず、皆さんの内側の感覚を信じてお任せしています。(怪我につながりそうな場合などは調整に入ります。)ヨガの時間には、正しい・間違っているの判断はいらないのです。必要なのは自分が心地よいか・そうでないかの判断基準です。外側に正解を求めることはやめましょう。自分の身体が心地よい状態でポーズをとれること。自分の内側の状態が「心地よい」ならば心身がリラックスに向かいます。自分の内側の状態が「緊張」ならば心身はますます縮こまります。ヨガは無理してやるものではありません。「微笑みながら、余裕を持ってポーズが出来ているか」がひとつの目安になります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(16)ブログの更新をメールでお知らせメールアドレスを記入していただければ、ブログの更新をメールで受信できます。