【昨日のヘェ~】集中力とリラックス。大江戸たくどら日記~東京タクシードライバーのブログ~大江戸たくどら日記~東京タクシードライバーのブログ~スマートフォン用の表示で見る大江戸たくどら日記~東京タクシードライバーのブログ~東京の某中堅タクシー会社に50代で転職した仕事を楽しんでる側=タクシー向きドライバーのブログ。【昨日のヘェ~】集中力とリラックス。2015-03-09【昨日のヘェ~】集中力とリラックス。健康・快適あとで読む【つぶやき+】快眠に「トゥルースリーパー」書き忘れ。東京タクシードライバーって?どんな仕事?(はじめまして)タクシー仕事は体力勝負!タクシードライバーは運転するだけといえばそのとおり。長時間運転するから間違いなくガテン系。おまけに歩合制なわけだから「体調管理」がアスリート並みに重要だと感じる。集中力とリラックスのコントロールが要る。^^;、凝り性の人ほど皆さんいろいろ工夫や知恵もあり、聞くと個性的にやっていて面白い。睡眠と休養対策は、まくら兼アームレストにするクッション(ドーナツ型っていうか三日月型のヤツ)、アイマスク、耳せんなど旅行用の快眠グッズは便利してる。何を食べるか、何を食べないか、何を飲むか、、、やっと次に運動だわ。運動で一番大事なのはストレッチ、次にウォーキングやランニング、次にやっと軽く筋トレだと実感する。いう順番になるわなー。寝るのがどれだけ大事か、神経をぬいて休むコントロールするのも能力。最近はサプリメントにも凝ってる。何を摂るかだけど、何を摂らないかもあるよなー。コーヒーに砂糖入れなきゃ飲めないわたし、、、とか。今のところこんな感じ。読者の「集中とリラックス」にも役立てばと思う。体で分かるのだが効果は生のニンニクよりやはりサプリメントに軍配があがる。昔のキューピーコーワゴールドよりも、このαプラスの方がしっかり効いてる。世の中は確実に進歩しているなー、と思うね。「グリシン」ただのアミノ酸(タンパク質が分解されたらアミノ酸)の一種だから飲んでみてるんだが、、、快眠効果はいまのところまるで分からーん。効果を実感してませーん。ひと箱飲み干すまでに、何か変化があればまた報告しますわ。「カフェイン」なんと言ってもメガシャキ250円や、コンビニコーヒー100円より、このサプリメント10円は、経済的打撃の小ささにも軍配があがる。血圧このカフェイン、まだなんともいえないが、効き目が落ちてきてるみたい。効いてる時は2-3時間で効きだして5-6時間はたしかにしゃきっとしてるけど、飲んでてもがっちり仮眠もできるようになった。