前橋市から産後ケアをお届け!峰岸けいです。赤ちゃんと一緒に産後のお腹を引き締める!リカバリースクール9月コースにご参加くださったTさんから、嬉しい感想いただきました~!さっそくどうぞ~~♡1、教室に参加する前の身体の状態はどうでしたか?産後半年くらい何も運動をしていなかったので、お腹がぶよぶよで、腹筋が全くありませんでした...2、教室に参加した後、身体の状態に変化はありましたか?腹筋が付いてきたように思います!先生に教えてもらった呼吸法を気づいた時にやるようになって、リラックス効果もあるのか、育児をしている時でも一息つく時間を作れるようになったと思います!3、教室の特に良かったところなど、ありましたら教えてください。子供連れでエクササイズを教えてもらえて、少人数のクラスだったので、先生にもよく面倒を見てもらえたと思います(笑)バランスボールでの寝かしつけ方も、勉強になりました!4,この教室はどんな人におすすめしたいですか?産後にどんなエクササイズをしたらいいのかわからない人。「運動神経ゼロで、ついていけるのか不安です。」とメッセージをくださっていました。エクササイズ中は、赤ちゃんが泣いていたらほっておかず、一緒にしっかりエクササイズをして、赤ちゃんをご機嫌にして(ときには気持ちよく寝てくれることも!)から、エクササイズに取り組んでいました。運動神経ゼロで...とおっしゃっていた方が、私の教室にご参加くださり、その後、運動にハマっていく♡のを、私は何度も目にしております(笑)産後は、身体の不調改善や体型改善などの思いが強くなる時期でもありますので、これまで運動していなかった方も、身体を動かしたくなる絶好のチャンスなんです。そのチャンスに、運動していなかった方にも「身体を動かすって楽しい!」と体験していただくことが、私は得意です!!この後訪れる、更年期やシニア世代になった時にも、「運動しよう!」と思えるかどうかは、自分自身の健康を守ることにも繋がります。/産後リカバリースクールエクササイズ編/神岡産婦人科ボールクラス/ベビーダンス教室スケジュール/お問い合わせLINE@始めました!!お得イベント情報やブログ更新情報、私が学んでいる身体や食のこと、たまーにお知らせしていきます。参加してみたいクラスがありましたら、希望のクラスと日程を、トークから話しかけてください。検索!!◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。遠方からもお越しいただいています。前橋市から産後ケアをお届け!峰岸けいです。前橋市から産後ケアをお届け!峰岸けいです。)この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。Reserved.rssTwitterFacebookInstagram。