「クラインの壺」ってご存知ですか?「メビウスの輪」のように終わりがない。内側だと思っていたら外側だった!って感じの壺。辿っていくと無限です。」のことだとわかりました。「ソー」で吸って「ハム」で吐きます。頭の中で念じながら深い呼吸をし、そして、エネルギーを体に回していく。イメージなのですが、「ソー」でエネルギー(ヨガではプラーナと言います)を骨盤低から背中を通って喉、顔、頭頂へ。「ハム」で、後頭部、そして喉を通ってお腹、骨盤低へ戻します。横から見ると「∞」を縦にして、エネルギーを回している感じ。集中力がつき、頭がクリアに、そしてエネルギーが活性される呼吸瞑想です。気になった方は「ソーハム瞑想」教えて!といってくださいね。妊婦さんにも、子育て中のママにもお薦めの瞑想ですょ。