media編集部スポンサードリンク今回は背泳ぎが上達するドリルをやっていきましょう。背泳ぎって泳いでいる姿、芸術品みたいに綺麗ですよねぇ・・・スイッチドリルその1まず最初は、少しゆっくりとスイッチを行なっていきます。腕が真上に上がったところで少しキープしたまま、腕を振ります。振ることでリラックスしていることを確かめましょう。腕が上手くふれないときは、陸上で寝そべって練習しましょう。腕をあげたときに身体が沈まないように、伸ばしている手では水をしっかりと押さえます。スイッチドリルその2続いては止まるシーンは腕を伸ばした状態のときに変えます。この状態で身体を横に向けながら顔を上に向けキックを打っていきます。この姿勢でキックが進むことを確認してから、いっきに手を描いてスイッチしていきます。身体をひねるときに体幹からひねって、その力も活用するように意識しましょう。この記事は、youtube内『theraceclub』様の貴重な動画を引用させて頂き、解説しております。「リンクを張ってほしい」などございましたお問合せよりご連絡頂けますと幸いです。media編集部です。水泳に関する役立つトレーニング情報を皆様にお伝えしていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。見る2016.02.11抵抗を減らすには、頭のブレをなくしていこう!泳ぎの中で一番抵抗になるのが、頭。今回は顔を固定してストロークすることで抵抗を減らしていきましょう...2016.04.16簡単に2ビートと6ビートのタイミングが分かるようになる練習方法クロール時のキックのタイミングが合わない方におすすめしたい簡単陸トレ方法。2ビートから6ビートまで...2016.05.17楽に速く泳ぐ為のバタフライの泳ぎ方のコツを掴もう。バタフライで一番重要な事は、腰を浮かせていくこと。水中でいきなり上手く泳ごうとしてもなかなか出来ません。平泳ぎは微妙な抵抗をとにかく減らしていく泳ぎです。