JavaScriptが無効です。スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。くびれ&美尻ヨガ「週末にトライ!くびれやお尻を引き締めるヨガに挑戦」-今回はhitomi先生にくびれ&美尻におすすめなヨガを紹介してもらいましたぜひ一緒にやってみてくださいねさっそくチェック-☆ヨガの流れ☆1.肩の真下でひじを立てながら、お腹を持ち上げ、腰に手を置く2.息を吸いながら足を上げて、吐きながら下げる頭からかかとまで一直線になるように3.呼吸を意識して5回上げ下げする4.腰においていた手を上げる5.足を上げたまま5呼吸キープ。※視聴回数は2020/2/18に集計されたものです。公式戦に向け調整中の一軍。インタビュー「エムバペはすごかった。