ブログ2017年から加藤康則の個人ブログに戻ります。更新頻度は?はてさて。子供を保育園に送って急いで集合場所へ。みんなは朝、早くから走ってるけど自分は遅れて10時半集合。56さん、ソニックさん、森本プロ、自分。のりへいは早朝に走って仕事に行った。二ノ瀬まで自分のメニュー。河川敷で先頭固定16分:233w、4.31/kgその後も10分:236w、4.37/kgで二ノ瀬に到着。1本目はLTインターバルやることに。看板終わりからポチッと。3分:303w、5.61/kg4分:251w、4.64/kg3分:268w、4.96/kg4分:251w、4.64/kg2分半(頂上まで):268w、4.96/kgソニックさんと一緒に頂上まで。きっつい!!でも均したら16分半:268w、4.96/kg今シーズンの15分のベストだと思う。5倍まであとちょっと。今日は調子がいいってことか。目指せ5倍w裏へ下って、3分全開インターバル3分×3301w、294w、282w小澤さんと2分半でやった時と比べ感覚的にきつい。2分で56さん、森本さんから千切れる。2本目は1分半くらいで。3本目にいたっては1分で千切れた!なんという弱さ。orz裏側にもう一度下って15秒スプリント、インターバル45秒×8388w、520w、479w、500w、514w、495w、451w、455w悶絶。最初のかかりの悪さにへこむ。自販機休憩で森本さんの真実が発覚!久しぶりに56さんにいじられまくる森本さんを見た(笑)きついけど笑いがあってホントいい仲間ですね。ところで自分はというと。10分全開とかを平日にもっと取り組みなさいと56さん。みなさん、お疲れ様でした。今日もありがとうございました。終わって急いで事業所へ。仕事中の眠いこと眠いこと。明日もがんばって早起きするぞ。明けましておめでとうございます。大分にて月別アーカイブはてなブログをはじめよう!yasunori0625さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。