́◒`*)さて、この時期から女性のお肌を悩ませるのが『乾燥』です。乾燥対策はバッチリですか??実は現代女性の肌は8割の方が乾燥肌又は乾燥を含む混合肌だと言われています。先日、名古屋へ化粧品の原料原液を作っている会社の勉強会に参加してきましたのですが、これからの時期にお肌の健康を保つためにとても重要だなと思ったことがあるので、ご紹介させていただきますね♬お肌が乾燥するとどうなるの?・化粧ノリが悪くなる・目元、口元の小じわが目立ちやすくなる・くすみ、しみ、にきびの原因になるなど、お肌トラブル全般の原因といっても過言ではありません。ともに皮脂の分泌が少なくなっているなどがあげられます。その中でも特に多い乾燥肌の原因が『洗顔のしすぎ』です。【洗い上がりに顔がつっぱる】とい場合は洗いすぎの可能性を疑いましょう。顔がつっぱる場合は、お肌の健康を守るバリア機能(必要な皮脂膜)まで洗い流してしまってるため、クレンジングや洗顔の見直しがおすすめです。バリア機能ってなに?乾燥してない健康なお肌の表面は『ラメラ構造』という水と油がミルフィーユのように層になった状態になっています。このラメラ構造が、洗いすぎなどによって壊れてしまうと肌は水分を保つことができなくなり、どれだけ保湿クリームを塗っても乾燥してしまうのです。空気中に漂っているホコリやウイルスなどの影響も受けやすくなり、炎症なども起こしやすくなってしまいます。バリア機能とは、ラメラ構造によって外部の刺激から肌を守り、内部の水分を逃さない機能のことなのです。洗いすぎがお肌の健康によくない影響を与えてしまうというのは、なんとなくわかってもらえたでしょうか?お肌を乾燥させてしまう原因に心当たりがあった方は、ぜひ冬本番前に根本的な乾燥対策として洗いすぎないという選択肢をお考えいただけたら嬉しいですバリア機能(ラメラ構造)の修復タイミングまた、バリア機能にとって重要なラメラ構造には修復タイミングもあります!時計遺伝子の研究により、朝起きて目の中に光が入ってから18時間後にラメラ構造修復タイムに突入することが分かってきましたので、夜更かしをしすぎずに、睡眠をたくさんとることがお肌にとっては良さそうですね。トレーニング前や横に張り出した太もも・広がり垂れたお尻・上半身に比べて下半身の肉付きが多い・・・こんな下半身のお悩みを解決!!整体×栄養コントロール×筋トレで健康的に引き締まった『健康美脚』へ☆無料カウンセリング・お試し体験トレーニングは随時受付中です。検索してください☆シェア≪前の投稿DNA遺伝子検査フードディレクター資格取得!次の投稿≫DNA遺伝子検査ディレクターになりました☆コメントこの記事へのコメントはありません。コメントをどうぞ返信をキャンセルする。メールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。【若返り】年齢を重ねても若々しくいる方法3選!現役女性パーソナルトレーナーが紹介します。