マクロビオティック・パン・アロマ・ハーブ・アーユルヴェーダ・ヨガを学び、資格も取れる教室、ガーデン・ライフカレッジ代表あいさつ熊本県のアロマ教室・マクロビオティック教室・パン教室・ハーブ教室・ガーデンライフカレッジとは?ガーデンライフカレッジ・講師紹介ガーデンライフカレッジ・教室アクセス受講申込みのご案内お問い合わせブログヨーガ療法は、身体感覚を意識することにより自律神経の働きを整え、本来備わっている免疫能力を高め、ストレスに強い心と体にします。自分に優しい時間をお持ちですか?ゆったりした優しい時間は、優しさやしなやかさを深めてくれます。「こころ」と「からだ」そして「あなた」という存在。脳・疲労を癒し、ストレスで乱れた神経を整え、心の静けさへ誘います。ヨーガ療法を伝えさせていただきます。ヨーガ療法はこんな感じです・・・・・ヨーガというと、ハードなストレッチや体操をするものだと思っている方が多いようですが、ヨーガ療法は、難しいポーズをしたり、激しく体を動かす運動ではなく、無理をしないでカラダが痛いと感じる少し手前で、筋肉の伸びや呼吸を観察していきます。自分のコリや不調な部位を確認し、ストレスに対して身体がどう変化するかを客観的に見る練習をします。慣れてきたら呼吸法や瞑想などでさらに深く自分を知るようになっていきます。「自分を見ること・・・」それがヨーガ療法なのです。今の自分を知ることからスタートします。何でもまず相談して下さい。更年期障害の改善ヨーガ療法は、こころと身体のつながりを深め、様々な疲れやストレスを癒し心身のバランスを回復します。むずかしいポーズや激しい動きはありません。始めての方や、身体が硬いと思っている方、ご高齢の方にも無理なく行なうことができます。呼吸をゆっくり・深くすると、こころも穏やかになり心身を整えてくれます。セラピーヨーガは伝統的なヨーガの知恵をもとに人々の真の健やかさのために作られました。誰でもそうした気づきを得ることができます。セラピーヨーガは個性を大切にしながら自らを癒すことができる有効な方法です。ボディ・マインド・スピリチュアル・ソウシャリティにおける健やかさを育み、その人の全体的な力をひきだします。含む自然療法やヨーガを学び、自分の身体で実践し、さまざまなことに取り組んできました。今、感じているのはなにものにも変えがたい「喜び」と「自信」そして「今・ここにいること」に感謝できる自分であることです。私自身の経験と古代からの心の科学・ヨーガを土台にしながら、心身の癒しと健康の支援プログラムを提供いたします。あなたに合ったオリジナル・メニューを組み立てます。ストレスや病気を予防することで一番大切なことは、日々の生活の中で自分の身体と心の状態をつぶさに観察し、小さな不調に気づく事が一次予防につながります。いうことにまず自分で気づくことが大きなポイントとなるようです。このように気づくことで、それをどのように解決していくかを考え、実行に移すことができます。ヨーガやアーユルヴェーダの知恵の中には、その解決策がさまざまな理論と方法で説かれています。