08:27今朝は風が強かったので外ライドは諦め3本ローラー台。走り出すと暑い;一旦、ローラー台から降りて扇風機を設置。快適になるもイマイチ調子が出ない。30分ほど走ったら40km/hキープで心地よく走れるようになってきたので最高速度に挑戦。やり方はギア3-8(48T-11T)で40~50km/hキープ状態で1分ごとに急加速×5回。時間が00秒になったら急加速して最高速度になったら40km/hに戻す(休み)自分の場合12秒くらいで最高速度に達するので残りの48秒は休み。ちなみに今までの最高速度は96.2km/h。前回の記録更新の記事はこちら「3本ローラー台最高速度更新(2010/5/7)」で、今回はこんな感じ。93km/h3回連続で97km/h越え。後でサイコンで調べたら最高速度が98.0km/h。1~3回目のどれかが98km/hだった模様。前回より1.8km/h更新。暖かくなったからか調子は良いみたい。本日で5月走行距離が1007km。今月はGWの快晴のおかげで距離が伸びている人が多いようですね。42.31km↓おすすめの3本ローラー台。ELITE/e-motion↓ちなみに私はこちらを使用してます。NET↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。