22:16節分の本日、妻と打ち合わせしたとおり帰宅したら玄関に赤鬼変身セットが置いてある...変身後はこんな感じ。迫力全くナッシング;youとnobuに豆をまかれて退散後、何もなかったように家に入る。「鬼は来たんか?」nobu「youちゃんの帽子をかぶった鬼だったよ」nobu「お父さんみたいにnobuのちんちんを触っていたよ」もう完全にばれていますね。そのあといつものように3本ローラー台。最後に1分おきに3回最高ケイデンスに挑戦。残念ながら3回とも200rpm超えならず。3回とも196rpmくらいだったかな。34.3↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。22:07iPhone写真はこの前の日曜日に行われた木島クロスカントリースキー大会でのnobuの写真。紐にできた雪だまを見て懐かしいと思いました。44.0↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。21:59私が所属しているおおぞら自転車クラブでチームジャージの注文を受付中です。2/3までのようですので気になる方はお早めに。ロングライドにはもちろん、パジャマに、結婚式にも着れるチームジャージどうですか?りんりん太郎さん記事「ジャージ注文受付中」3本ローラー台の出番が多い今回の冬。Edge500の気温表示は3°C。10分も走れば汗が出てくるので扇風機をつける。本日、走りながら考えたのは...外ライドなら冬用ウエアを着て走れば寒くなく、しかも汗をかかなくて快適に走れる。そんな風に3本ローラー台でも走れないかと。扇風機の強度を最高にして冬用ウエアを着たら外ライドみたいに快適に走れませんかね?今回の走行はEdge500のグラフがずっと一直線の走り。速度は44km/h、ケイデンスは110rpm。高負荷でもないので続けられるけど楽でもない微妙な感じ。最近はまたescapeR3でしか走らなくなってきました。快適に走れるバイクを選んでしまいますね。早めにCAAD10にクランク長さ165mmを装着したいところ。33.8↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。