未完成の日々スマートフォン用の表示で見る未完成の日々-まだ知らないことばかり-トップはじめにメール2020-02-03筋トレ回数&セット数増量中!お疲れ様です!いやほんと疲れた。今日はジムの筋トレをちょっと頑張ってセット数や回数を微妙に増やしてみました。ビフォーアフターまあ、あんまり変わってませんね。数字だけ見たらあんまり変わってないけど実際やったら結構大変ですからね!とくにレッグプレスは10回を3セットから15回3セット&10回ってもうガクガクですね。筋肉痛が来てやった感がすごいから一番力入れてるレッグプレスくん。(笑)レッグエクステンションはあんまやると疲れて変なとこ力入って膝痛めた時があったので回数据え置きおそるおそるの4セットっていうね。ラットプルダウンとバックエクステンションはあんまり好きじゃないから変わってません。(笑)1セット増やすと単純に1セット分の時間にくわえて、疲労する分種目間でも休憩挟むようになり結構時間がかかります。筋トレはしたいけど早く帰りたいからそこがつらいところですね。風呂上りのプロテインの飲み甲斐がある~。立派な筋肉に育って頂きたい。~筋トレのお供~お疲れ様です。(1)月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。