択磨TwitterFacebookはてブPocketPinterestLINEさいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジムMovere(ムーバー)代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨(さとうたくま)です。このブログではカラダ造りや健康レベルを上げていく『トレーニングの本質』を『科学的』かつ『効果的』な実践方法でアドバイスをしていきます。ご参考になれば幸いです。交通規制に潜む太る罠や、意識ないと見えてこない食事の栄養素などを見ていきましょう。出店は油(脂)ものばかりで大丈夫?世の中の健康そうなイメージ食はデブるものばかり。近隣に住む者として、かつダイエットや身体付づくりの専門家として、この些細な日常から世の中へ警笛を鳴らします。交通規制に潜む太る罠や、意識ないと見えてこない食事の栄養素などを見ていきましょう。さいたま新都心駅を利用した方はわかるかと思いますが、駅前のけやき広場はとても広いです。イベントごとでは当たり前と言って良いほど出店が並び、どれも超満員です。『交通規制』により遠回りを余儀なくされました。いつもは通れる駐輪場からの道も、JR北与野駅から連結している通路を通って行かなければならず、めちゃ時間が掛かりました。午前中に、アリーナ内に入る時に規制があったかと思いますが、まぁそれでも混雑してました。その遠回りから見えた食品の誘惑に行列が見えて驚愕したことをさらに綴っていきます。出店は油(脂)ものばかりで大丈夫?ちょっと待って!!出店に並ぶ食べ物屋さんを見てみると、超脂油っこいものばかりです。そりゃ冷えても美味しいものを提供していくためには油という表現は極端ですが交通規制による足止めで、ついつい買ってしまう経路が出来てしまっていたことに流石と思ってしまったのです。飽きない味の楽しみが見えて、いつもよりも食欲が増してしまうのは言うまでもありません。脂っこいものや味が濃いものを食べれば当然喉が乾きます。普段よりも美味しそうなお酒がじゃんじゃん売れる訳ですね。世の中の健康そうなイメージ食はデブるものばかり。商品企画に『イメージ』や『ネーミング』は欠かせません。美容性も乏しいのに、美容と書いてあるだけでガバガバ飲むオバ様がいるくらいですから。店舗名は一応伏せますが...例えばこの上記のタピオカドリンクが、なぜか美容入りの健康ジャンルに含まれていますが、飲んだら太るのは当たり前ですよね?だってタピオカって、でんぷんだし牛乳で消化不良を起こしやすいし、黒糖まで入ってたらそりゃ太りますよね?これから筋トレする人からしたら、幾分かのでんぷんはブドウ糖として栄養になりますが、飲んで満足の方は本当あっという間に脂肪が蓄積されて行きますから要注意。そこに気付かず『あんまり食べてません』なんて言う人もいるぐらいなので、飲み物で太るとか、あまり知られていないのが現状を考えて間違いないかもしれません。目の前にある出店で魅力的な商品に飛び付き、そして欲望のままに食べたり飲んだりしてしまいます。普段から夜の付き合いなどが多く、カロリーやバランスを気にされていない方が休日に胃を休めることをしないと一気に内臓脂肪が疲れていきますよ。寝ても疲れが取れないとか食べたら胃が張ってしまうとかの方は、こういった見えない内臓の疲れなども気にしてみましょう。体重はあまり変わらないけど、お腹のお肉がポヨッとなんてあっという間です。自分の「身体」や自分では「調整できない」ことまで考えて1日を通して食べるもの。1週間を通しての過ごし方。2〜3ヶ月から半年、年間を通してどんな過ごし方をしていくか?が見えてきます。ここを考えずに、目の前に出されたもののみで身体づくりが行えるほど容易ではありません。登りたい山があるならば、どのくらいの高さでどのくらいの位置からが適正で現在の自分の体力がどの程度なのかを明確にしていく必要がありますよね。一息つくことを念頭においた食生活と食生活を!!さいたま新都心駅は、家族連れの方が遊ぶにはモッテコイの場所です。けやき広場には出店、階段を降りれば飲食店もずらり。休日1日過ごすには十分な広さです。朝からの過ごし方に注意しながらお過ごしくだいませ。「午後にどんな行動するか?」で、その日1日の食べるものをなんとなくでも選定しながら過ごしていたのですが、多くはそうではなかったみたいです。これをいわゆる「強み」とも呼ぶのですが、僕自身にもまだまだ隠されています。いうことは、普段からあまり意識されていない方は、もっと大きな成長曲線を描けるということですよね。そんな強みを見つける専門的なワークもありますから、気になる方トレーニング相談がてら声をかけて下さいませ。『食事』と『運動』のビジネスコンサルティングで仕事・生活のパフォーマンスを全て上げる最強の習慣手法をお伝えします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。プッシュアップがもたらす最大の効果と回数を科学的に分析してみた。浦和のパーソナルトレーニング厳選5ジムに掲載されました。