PC関係、プログラミングなど。最後に熱を出したのはいつだっただろうかと、本ブログで調べたところ2年半前の2016年7月20日だった。恒例の妻の実家秋田での年末年始を過ごして帰宅した日2019年1月2日。加入している生命保険は2009年4月1日契約したもので月額12,543円払っている。2018年11月時点で9年7か月(115か月)が経過。12,543×115=1,442,445円払ってきたわけだ。約20日間のダイエット&酒抜き期間がようやく終わろうとしている。今年の人間ドック受診を今週末に控えて、ここしばらくの食生活と運動したことについて振り返ってみる2018/10/08-健康9/22~23の横浜ステイの中華街食いまくりツアーを最後に摂生&運動生活に入ったから、現時点でちょうど2週間が経過した。今週末に人間ドックを受けるのであと1週間弱の辛抱。今日もジムに行ってランニングマシンでルーチンワークをこなしてきた2018/09/29-健康3,883mを30分で走ったので、平均時速7.77kmとなった。昨日の休日の過ごし方が、新しい形でけっこうよかったので書いてみる。Alopeciaを略したものでアンドロジェネティック・アロペシアだって。ようするに男性型脱毛症のことで、さらにようするとオヤジがハゲるってことだ。インプラント入れて順調ではあるけれどもプラークコントロールができていなかった2018/02/10-健康1年前に奥歯がダメになったからインプラントを入れた。費用は37.8万円で安く手軽だと感じた。...錦糸町で和菓子屋の主人とその妻と飲んだイタリアンは思い出深い2017/12/19-健康そこそこしっかりしたイタリアンでワインを3本あけるとは思わなかった。ベースとして飲める人間が3人集まって話題が盛り上がればこんなものなんだろうと今振り返って感じてはいる。我が家に存在するワインを全部一か所に集めてみた。6本入りの箱が7個で42本、バラで15本だから、合計57本。昨日人間ドックを受けてその晩の宴で久しぶりの酒がうまかった2017/10/29-健康18日間のつらく厳しい禁酒期間を経て昨日人間ドックを受けてきたので、その晩はしこたま酒を飲んだ。パン&チーズが主役で、肉・魚・野菜で彩を付けた感じ。今日はめずらしく21時半まで残業なんてしてしまって、自宅に着いたのが22時。人間ドックは明日の朝からだと思っていたが、午後からだということに気付いて、今晩は普通にメシを食った。禁酒とダイエットの日々が8日目に突入2017/10/17-健康ついこないだまで35歳だったのに今じゃ47歳にもなっちまった。去年の10月から通い始めてだから、約10か月の期間を経てようやくインプラント治療が終わった。飲み会幹事歴が長いおいらにとって、やっぱ役に立つのはぐるなびなのだった。↑ここを踏んでぐるなび会員になろうぜ、みんな。1000ポイントもらえるってことだし、おいらにもメリットがあるし。結局37.8万円払ってインプラントを入れることにして、今さっきオペを終えて帰ってきたところだ。骨をけずって芯(インプラント)を入れただけなので、現時点では上物(歯)があるわけではない。インプラント歯のことばかり考えているので、また書いてみる。奥の左下の歯を抜いてから2週間が経過した。いつもかむ側の歯のなので、食生活でも不便を感じている。インプラントさっき歯を抜いてきた。最初、麻酔が効かずに激痛が走ったため、2度の追加麻酔をしてようやく耐えられる痛みになった。抜いた歯自体には問題がなかったようだが、歯茎に問題があったとのこと。久しぶりに熱を出して会社を休んだという話。奥歯が痛くてグラついてきたので、ダメもとでレーザー治療を受けたのが2月。約10万円の投資をして5カ月経ったわけだが、やっぱダメな状況になってきた。リーズナブル先週末は会社の同僚4名で会社近くのサイゼリアで飲んでみた。飲みたいってことだったので、ボトル4本を空けた。インプラント奥歯が歯周病で、もはやダメなんだろうということを、これまでここに書いてきた。近所の歯医者は、時間の問題で抜くしかないと言っていたし、ここ2カ月くらいの保険が効く治療では、奥歯がよくなる気配はなかった。今年の冬は暖冬だなんて最初のうち言っていたところ、急に寒くなってきて体調に異変をきたしているのだった。左ひざを伸ばした状態から曲げるときに、軟骨がコリっ動いて痛いのだ。レントゲン会社の同僚からアドバイスを受けて、新しい歯医者に行ってみた。1カ月くらいが経っただろうか。今自分には何ができるだろうかと考え続けて、こいつを買った。時間の問題で抜かなきゃいかんねぇなんて言われたことを前に書いた。ゆらすと少しグラグラする感じになっていた。腹回りが成長しているので、何か対策をしなければいけないと思っていた。そこでナイシトールを飲み始めた。ミッションやっとのことで、このつらい日々を乗り切った。ガマンを重ねて、この7月後半を乗り切ったおいらをほめてやる。経過しようとしている。先週で終息したと思っていたかぜは、この一週間もおいらを苦しめたのだった。麻雀、飲み会、重要なプレゼンなどテンコ盛りだったこの期間をそれでも乗り切った。先週土曜夜に発症したかぜのその後をレポートしてみる。その翌日の日曜は、38度くらいの熱を出して丸一日寝ていた。カラダバランス飲料を飲んで、寝て、1.5時間後におしっこ。この地区には歯医者がたくさんあるけれども、土日にやっている歯医者はかなり少ない。日曜日に至っては絶望的で、営業しているところを一つも見つけられなかった。まかり間違ってそれに出会ってしまうと、死ぬ。そんなふうにドッペルゲンガーという言葉を理解していた。yahoo昨晩は赤坂見附の夜を楽しんだ。大人の街で、シャレオツで、多くの人間が行きかっていた。クラフトビールをひたすら飲んで、ケッコーよっぱらった。傾向をつかみ、今後に生かしてみようと思う。レントゲン11/19(水)朝、シャワータイムにそれは起こった。首から肩にかけて激痛が走った。筋が1本切れたような感じだった。「保健指導と人間ドック」を書いてから約1年。今年も保健指導(デブ会)に御呼ばれしてしまい、再びのダイエットに取り組んだ。先日人間ドックを受診した結果は以下の通り。ウォーキング会社主催の保健指導に呼ばれたのは、4か月ほど前だった。あれやこれやと指導を受けて、決意を促されるというもの。待合室インフルエンザ予防接種を打ってきた。料金は3150円で、うち2000円は会社から補助金が出る。パズルインフルエンザで会社を4日も休んでしまった。子供が近くにいる環境でもないから、油断していたのだろうか。来年からは予防接種を受けようと、固く誓っておく。今年の勝因は、ノンアルコールビールだった。ビールを飲まずにはいられなかったのだ。記念に撮影してみた各社のノンアルコールビール。徐々に、たばこが姿を消しつつある。駅前のコンビニと駅近の自動販売機で売り切れ。イメージ9割方、肩が治ってきたので一安心。3回目の通院のために4時半に会社を早退した。いざ地元の整形外科に着いたら、待合室は人だかり。PC関係、プログラミングなど。