1級が欲しかったのですが、行ったホームセンターに気に入った柄とサイズの一致するものが無く2級を買いました。黒い色なら遮光率が上がるのですが明るい色を買ってしまいました。昼間は明るくてもいいんです。(^^)/なかなか寝付けないのは今も同じです。「暗い方が眠りが深い」って思ってます。真っ暗な部屋で寝ていて、こんな失敗もありました。(^^;暗がりで尻もち!手をついて手首を骨折(ヒビ)したかも知れない。私は寝付きがとても悪いので真っ暗の部屋で寝ています。冬は雨戸も閉めるので本当に暗いんです。欄間窓だけ外からの明かりが入ります。街...照明をつけたまま寝ると太るそうです。偶然ですが、テレビで「照明をつけたまま寝ると太る」と放送していました。暗い方がいいね(^^)/寝室でテレビや照明をつけたまま寝ている女性と、真っ暗な状態で寝ている女性を比べた場合、つけたまま寝ている女性のほうが体重が5kg以上増える割合が17%高かったそうです。論文では「夜間の睡眠中に人工光にさらされる機会を減らすことは、肥満を予防する有用な戦略である」と記されている。(男女同じ)小型の常夜灯・時計付きラジオ・窓から差し込む街灯の光・テレビ・室内用照明は人口光だそうです。真っ暗で寝るし、遮光カーテンで外の明かりもカットしているので太りにくいと聞いて嬉しいです。子供が小さかったりすると常夜灯が欲しいですよね。そんな時は壁に向けたりして、間接的に明るくするといいらしいですよ。それと暖色の方がいいそうです。きういランキングに参加しています。応援して頂けると嬉しいです。スポンサーリンクスポンサーリンク関連記事きういの日記サマージャンボ宝くじを買おう!先にネットでロト6を買いました。そそっかしい主婦きういのブログサマージャンボ宝くじが発売されていますね。今までジャンボくじを買って1万円が1回、3,000円が3回くらい当たっただけです。浴室リフォームは100万円が目安らしい。そそっかしい主婦きういのブログ浴槽にお湯が15cmしか無く、目が点になった話の続きです。翌日、仕事中に夫から「原因が分かったから大丈夫。明日(火曜)の夜9時からの【まだ結婚できない男】が待ち遠しい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。25アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月おすすめ記事お気に入りはトップバリューのシーザードレッシングです。ふるさと納税「さとふる」で牛肉を選びました。ソフトバンクの上場、IPOってどうやるんだっけ?鉄人28号・エイトマン・鉄腕アトムが懐かしい!舌がしびれる感じ。重い病気なのでは?と総合病院へ。畳に布団かフローリングにベッドか。遮光カーテンを買いました。照明をつけて寝ると太るらしいです。そそっかしい主婦きういのブログ。