0糖質112.9g/塩分2.3g/カロリー745kcal/1人前650g/えび2本入りスパイスの香りが過食を誘うどんな食品?どうやって食べる?一緒に食べようどんな食品?糖質の多いご飯に、小麦粉入りのカレーを合わせた高糖質メニュー。タンパク質と脂質の摂れるトッピングは◎血糖値の上昇が緩やかになり、腹持ちも良くなります。カレーはほとんど噛まなくても食べられてしまうため、早食いと食べ過ぎが懸念されます。勢いに任せてかき込むと食後の血糖値が急上昇し、肥満や血糖値スパイクのもととなります。自宅調理では鍋いっぱい作るため、ついつい食べすぎてしまう点にも注意が必要です。やって食べる?野菜が必要です。噛みごたえのある緑黄色野菜を中心としたサラダを一緒に注文し、カレーより先に食べてください。先に野菜、次にカツやエビフライのトッピングを食べ、後からカレー、ご飯を食べましょう。ごはんをいつもより少なめにして、よく噛んでゆっくり食べましょう。満腹感が得やすくなります。view人気のキーワードいま話題になっているキーワード*2019年度版のデータを用いている場合がありますので、ご注意ください。