走らなくなって顔がハンバーグ。シルエットは変わってきてるけど思ったよりは体重が落ちませんまあいいです。20:40常識かもしれないけど...僕はあんまアタマがよろしくなので最近富士山ばっか登ってるじゃないですかキタタンとかでも感じたんだけど1時間に自分は何メートル登れるのかという疑問なぜか富士山だと須走口行くと気になります。初めの30分でだいたい400m標高が上がります。ベストが1時間31分これってやっぱ1時間ほぼ800mだよねダニエルの表みたいのアタマのいい人作れないかな?1時間に900m登れるようになるとどうなるんだ?1200m1時間20分?ガ―ミンないとわからないけどねもしかすると一番数字がよく出る吉田口の馬返し~五合目区間に攻略のヒントがあるのかもと思ってしまった。夏休み最後の休みです。朝ゆっくりして9時半に家を出て富士宮口に行きました。山頂が13時過ぎになって(笑)日本好き雲も今日は綺麗でいつも天気が全然違うんだよね夏の雲の上に秋が来てる感じ?じゃじゃーん10km走った山頂で3周目まではいくらでもイケると思ったし実際3周目が一番楽だったけど4周目に入って剣が峰に4回目登ってる時5回目はまだないと思った...1周するとだいたい100m弱アップダウンします。インターバル2分半ジョグつなぎくらい3:393:383:393:443:43まあなんとなく暑い中だけど1kmだけなら頑張れる感じ?あいかわらず4本目からダメだけど呼吸はまだ余裕があるけどやはり足は重い疲労がなければもう少しいけるのかね明日はたぶん富士山行きます。20:40サクッと4合目から全部走って行ってそれほど追い込むでもなく2時間ちょっとで五合目から山頂に行けるようになってるって僕的には結構スゴイ!山頂はスゴイ混んでいたお鉢めぐりを2周終わってもう1周行こうか迷っているとさっきの外人がまたいました。目で挨拶まだまだ2周くらいできそうだけどちょっとのんびりして下山する事にしました。意外に話は弾みます(笑)全部英語なので半分はわからないけどだてに1年僕も昔カナダにはいませんでした。なんとなく同じ場所に存在してる事は平気です。僕は朝も見かけてるし彼がおそらく富士吉田か河口湖まで乗せてもらいたいのはわかっていたので尋ねると喜んで一緒に下る事になりました。英語よくわかんねーけど2~3時間はこの人と一緒だと思いながらもお互いに走れるので五合目まで1時間ずっといろんな事を話しながら走りました。幾度となく沈黙に耐えながら彼を河口湖駅まで送り届けてまだ裸足だし...何回も富士山に行ってると面白い事って結構起こるねって話でした。21:52お知らせ!もう山頂にはコーラはありませんよ山頂の山小屋は9月2日で終わりらしいです。それと自動販売機も撤去されてます。自分である程度の準備が必要です。笑った!そして4合目に向かって車を走らせてると外人がこんなポーズで僕の方を見ていたので僕も車から親指立てておきました。俺もカナダでやっていたのにすっかり日本で暮らしてるとヒッチハイクとか一瞬で気がつかなかったどう見てもランナーだったので乗せてあげても良かったな...そんなこんなで4合目から佐藤小屋まではじめて全部走れました。45分だったはじめての走り撮りそこからはいつもの富士登山競走のコース今年3回目だけど結構慣れてきたなあ~そこそこ渋滞で進みにくかったけどなんとなく7~8割のペースで行くと2時間ちょっとで山頂へ行けるみたい7合目でまたさっきの黄色い外人に会ったので挨拶だけしときました。今日は天気とてもよかった山頂に着くとすぐに山頂を1周するお鉢めぐりに出発1周目26分2周目25分で51分で2周出来ました。なんだか2周目やってる時に呼吸がどんどん楽になってるのに気がついて不思議な感覚でした。以前は50mも走ると死にそうになっていたのに今では剣が峰の登り以外はほとんど走れます。21:36明日ですが富士山に行きます。今日ですか?寝ました!ずいぶんと疲れていていつでもどこでも座って目をつぶると寝てしまう状況だったのでヤバいと思って昼まで寝ました。これは仕事前の体操を僕だけ別行動でひたすらストレッチをやり全身をしっかりと伸ばす。唱えるそうすると脳みそがあ~富士山より楽じゃんそうなってしんどくなくなります!本当です。富士宮2回...計8回なので次は緊張するけど明日は吉田口登ってみようと思います。20:40ちょっときのう今日と汗も出ないし脳みそが誤作動をしている感じがするのでちょっと家にいます。疲れてるけど...まとめていたらもっと行かないといけないだろにほんブログ村ランキングに参加しています。21:18きのうのルートのおさらいきのう2回登りましたね富士山1回目は2時間26分で須走り口のベスト2回目は2時間12分で富士宮口のベスト特にタイムを狙ってやったわけでもなく単に早く終わらせたかったから(笑)まあぶっちゃけ難しい事抜きにきつかったです。2本目そして下りは全部走りました。あるレベル以上にはなりませんでした。あり効果としては正しく体全体に加重をかける事が最終的に楽な事に気がつき左右のバランスが整います。全体を使わないと登りきれないので全身まんべんなく追い込めます。疲労すると起こる症状もあると思いました。あとなぜか脚のバネにも効果があると感じました。ここはむずいので説明抜きで1本目のスタートが8時半で2本目のゴールが16時半なので僕よりも走力がある人は充分におかわり可能です。そんな感じがしました。インターフォンを押す前に玄関から出てきたのに笑顔で挨拶をしながらインターフォンを押したということ以外大きな問題はありませんでした。終わった後に寝るまで炭水化物は取らずに寝たけど体重は大して落ちてないです。僕の場合これくらいのレベルの負荷をかけ続けないと体重は減らないという事もわかりました。22:14今年の夏は週3回富士山に行けるように毎週水曜日を休みにして夏休みを縦に取りました(笑)先週は海から富士山失敗して今週はもう一回はキツイのでもう少し楽な富士山2ルートおかわりをやってきました。20:40山ばっか走ってるじゃん俺...平地で走れんのか?気になっていたので5kmとかやってみようかと思ったけど暑いしどうしようとる~ぷさんに言ったらだったら3kmとかならいけるんじゃない?そう教えてもらったのでやってきました。おじさんはい私です...思ったよりは走れたけどまあまあかな山でついた筋肉は応用可能ですリズムもオッケーです。...体幹が想像以上に弱いです。今季6度目の山頂へ行けました。8時にスタートしました。御殿場口は唯一マイカー規制が入らないルートおそらく一般登山者の日帰りは不可能だと思われる非常に過酷なルートです。他のルートが2000m以上まで車でいけるのに対してこの御殿場口は1400mから自力になります。なるんでしょう?2600mの新6合目を過ぎても連絡なく天候はそこそこ荒れ気味です。まこさんは3時間45分くらい?当分みんな来ないと思ったので3人でお鉢へ行ってきました。21:08最近たまに思います。僕はブログをはじめて9月末で4年になります。気持ち的なものそのへんが大事なんじゃないかなと思って書いてきました。たくさんの仲間や友達ができました。1日に3回も4回も書いたりしてでもこれって読む人にはあんまりよくないなと思って1日1回にしました。こだわってるのは軽くて読みやすい感じ写真は載せる出来るだけ正直な気持ちで書くこんな感じです。このブログを読みに来てくれてるのはとてもうれしい事です。21:16まあいつも通りに坂道をほぼ40km登った割には体重などはビクともせんよ...どんだけカラダが痩せようとしないのかマジでビビる火曜日の仕事終わりに元気だったから寝ずに新東名の駿河湾沼津PAまで飛ばしてホテルハンサムネコ朝に目覚めて田子の浦へ移動しました。行く気満々だったわけゆるっと富士山の登山に向けて進んでるけど自然と海は遠くなっていく新東名を越えるころには坂道になってくる富士山こどもの国付近は20km地点です。ハズレもいいところだわ...24km付近からついに須山口登山道に入ります。須山口というのがどこにあるかわかったここでやめるには微妙だしとりあえず土曜日に御殿場口から山頂へ行く予定なのでまたまたUTMFのコースを逆走で御殿場口新五合目まで怒りのダッシュで向かいました。海から富士山頂まで新しい宿題が出来てしまった。しろさんに会ったので少しだけお話しさせてもらいました。土曜日に御殿場口で山頂目指すのでいちおつなぐために御殿場口までダッシュで移動なのでタイトル1日目にしました。ありがとうございます。アタマの中は富士山でいっぱいです。不思議だなあ~って思うのは僕は山が好きって言うよりは、完全に富士山にしか興味がないのです。