走らなくなって顔がハンバーグ。01:25現状の故障を抱えての状態ではうまくまとまったなというのが僕の自己評価です。意外だったのはありえないほどはじめからスピードが出なかったこと...4分30秒がマックスのスピードという感じで10km通過ほぼ46分は僕が3時間半とかでフルマラソンを走っていた頃のタイムです。今日はこれは我慢する練習なんだと途中から切り替えました。最終的には25kmで体が軽くなって結局ほぼ40kmまでは、はじめのほぼ45分台ペースで行けたことここが収穫でした。37kmは弁天大橋39kmは吐き気41kmは舞鶴橋でペースを落とした。あがらないけど4分30秒を死守してもがき苦しんだ感じがラップにはっきり出ていて(最後は落ちてんだけどね)今回はここを自分で評価したいと思います。後半軽くなると言ってましたからもしかして超スタミナ体質になってたりして故障を抱えながら、そのタイムは凄いです。|☆takakiさんウルトラでよく聞く復活あるんだなと思いました。|だいじょぶ!?長距離遠征お疲れ様でした。̄)┛とりあえずゆっくり休んでね。なんとなく良くなったような全体が張ってるので半腱様筋の張りが目立たないよくわかんないけど走って治るって方向かも?ホテルハンサムネコは来年ミシェランガイドに載ります。|☆みわっちさん結構オタクなんで分析するの好きなんす!自分の弱点を知っていると事前に心の準備が出来て予防が出来るって最近わかってきた。3:53:5715年前に自転車でカナダ横断しました。(12/20)そして僕は走り始めた。(12/13)心拍計をつけて寝てみました。(12/13)スキンケアはじめました。(12/15)ハンサムネコ:心拍計をつけて寝てみました。(4)楽天FC2カウンターフリーエリアランキング参加中です。1日1回押してくれると嬉しいです。