これからだと思います。あと、やっぱりメンタル?モチベーション?が大事なんですよね。お菓子断ちを成功させるには。何か嫌なことが起きたり、自己嫌悪に陥るとやっぱり食べることで発散しちゃうから。それが一番楽な方法だからね。幸せを感じられるから。嫌な気持ちなにならないようにする!"自分が今どんな気持ちか"を意識するってすごく大事。嫌な気持ちになってもただ、「はぁ〜嫌だなぁ」って思ってるだけじゃその嫌な気持ちのまま時間は過ぎる。気持ちが沈んだ時は「あれ?なんでこんな気持ちになるのかな?」って自問自答するのがいいです。「たぶんあの人は私のことよく思っていない。「じゃあ勝手に私が妄想してるだけだ。