休み方』の著者で、プロの執事として数々の富裕層を見てきた新井直之氏によれば、超一流の人たちは「サウナ」を好むという。リフレッシュできて、翌日の仕事のやる気も高まる「汗のかき方」について、新井氏が語った。一日の疲れを「心地良い疲れ」に変えたいとき、汗のかき方によって「悪い疲労」を「良い疲労」に変えることができます。iStock残念な汗のかき方といえば、仕事に追われて汗だくになることです。私も、夏の外回りで同じような経験をしたことがあります。受け身の姿勢で仕事に取り組んでしまうと、“やらされ感”だけが強くなってしまうため、肉体的な疲れを感じ、翌日スッキリしないことが多いです。これは三流の汗のかき方と呼べるでしょう。意識が高い人ですと、朝、仕事前にランニングをして汗を流そうとします。ランニングで基礎体力を上げて、疲れにくいカラダをつくろうとするのです。ところが、仕事前に運動をしてしまうと、日中に発揮すべきエネルギーを使ってしまうため、仕事のパフォーマンスが落ちます。お昼を食べた後に、決まって眠くなるという方も少なくないでしょう。超一流はどのような汗のかき方をするのでしょうか。超一流も疲れにくいカラダをつくるために、ランニングをしたり、ジムでトレーニングをしたりして、積極的に汗をかいています。超一流の場合、仕事が終わった後に汗をかくと決めているのです。これは日中の仕事にエネルギーを使いたいからです。仕事後に汗をかくことで「この疲れは仕事によるものではなく運動によるもの」と脳に思い込ませます。「仕事の疲れ」を「運動後の心地良い疲れ」に書き換えているのです。このことをある超一流の方がデザートの話に例えて教えてくれました。それはデザートによって、それまでの料理が口に合わなくても、すべて帳消しにできる効果があるからなんだ」コースではいろいろな料理が出てきて、なかには口に合わないものもあります。デザートがまずいということは滅多にありません。万人が美味しいと思うデザートを最後に持ってくることによって、その全体のディナーが美味しく思えるようにメニューを構成しているそうです。和成43歳ライター「わが熱中症体験記」~本当に、死の危険を感じて...甘く見てはいけない。※当サイトで提供している情報は、投資その他の行動を勧誘する目的で運営しているものではありません。関する最終決定は、ご自身の責任と判断でなさるようにお願いいたします。弊社は、当サイトの情報をもとにユーザーが行った投資行動の結果に関して、一切の責任を持ちません。オフィシャルウェブサイト。