赤ちゃんと感動の対面ができるって噂のソフロロジー式分娩って何?ソフロロジー式分娩の体験談ソフロロジー分娩でよかった!そんな私の実体験談を紹介します!ソフロロジー式分娩ってとっても素敵!実際の私の体験談です。赤ちゃんと一緒に乗り越える共同作業」としてとらえる方式です。その痛みは赤ちゃんを授かるという大事な通過点だとして受け入れます。胎児と母体への負担を軽減する事が出来ます。心と体の準備をする方式です。●実際にすることは?※ラマーズ法の呼吸法との違いリラックスするための呼吸法を取り入れたイメージトレーニングを行います。自宅でCDを聴きリラックス&イメージトレーニングを行いました。途中には鳥の鳴き声など自然の音が入り、とてもリラックスできるものです。何年後かのわが子をイメージしたりしていきます。酸素をたくさん送ってあげる」ということを忘れないことです。「痛み」の感じ方をかなり軽減できるというのが一番だと思います。無用な痛みを軽減できます。会陰の裂傷は少なくてすみ、痛みが減るだけでなく回復も早くなります。母子共に疲労が少なくてすみます。赤ちゃんもきれいなピンク色で産まれてきてくれます。実際のソフロロジー分娩はどうだった?ここからが体験談!●ソフロロジー式分娩を終えて陣痛の時は、CDの曲に合わせて呼吸ができて、ゆっくり呼吸すると陣痛が和らいだような気がして気持ちにも余裕がありました。お腹の赤ちゃんのことまでイメージでき、終わってから自分でも驚いたほどでした。自分で子供を出産しましたという充実感のようなものがありました。陣痛の痛みもたいしたことないように感じられたことが一番印象に残っています。生まれた瞬間は、「やっと会えたね。