運動をするとかゆくなるとか汗をかくからと、運動をあえて控えている人もいますが、実は運動をした方が良いのです。運動不足によるデメリットや体を動かすことのメリットなどをご紹介します。実は逆にそれが改善しにくい原因になっている場合があります。運動というのは、たくさんの種類がありますが、どれもストレス解消や代謝を良くしたり、快眠などのメリットがあります。丈夫な体作りをすることで、筋肉や骨の成長もサポートしたり、呼吸機器も鍛えることができます。ふだん食が細かったり、食事制限で好きな物が食べられない人でも、お腹がすけばたくさん美味しく食べることができます。汗もかいて、ほどよく疲れることで快眠ができるので、睡眠不足の解消にも役立つのです。アウトドア派もいればインドア派もいるので、どうしても運動は苦手・・・と言う人も。「階段を使おうかな?」そんな感覚で、無理なく体を動かせば良いのです。症状を見ながら、医師に相談してみるのも良いでしょう。アトピーと汗の関係が大切なように、汗をかくための運動も大切なことです。代謝をよくして、かゆみが出る前に汗を洗い流したり、クールダウンをしてください。運動不足のあらゆるデメリット運動不足はアトピーだけではなく、生活習慣病など日々の生活にデメリットとなります。運動が苦手だったり、ついつい車を使ってしまったり、休みはグッタリのんびり過ごすことで、万歩計を1日つけてみたら、驚くほど歩いていない現実を知る人もいます。高校生になって自転車通学になったら、アトピーが改善されたのに夏休みに入ったら悪化した・・・と言う場合には、夏にアトピーが汗によって悪化したと言うよりも、自転車通学である程度の運動をして新陳代謝が活性化されていたことが考えられます。