ストレッチ│ダイエットノートBIZダイエットノートBIZダイエットノートBIZでは、ダイエットのやり方や効果、成功する方法など最新の情報や口コミ、レシピなどのメニューも取り揃え、あなたのダイエットをサポートします。「1ヶ月で5kg痩せたい!」とか「夏までに10kg減らしたい!」と言った短期集中型のダイエット方法ではありませんが、毎日無理なくコツコツ続けられるダイエットを探しているならストレッチダイエットがお勧めです。ストレッチは、学校の体育の授業や部活動の時にやったことがある方も多いですし、運動が得意じゃなくても気軽に取り組めるのもいいところ。ストレッチは、主に運動前や運動後に行う準備体操やクールダウンのための方法。このように捉えている方も多いのではないでしょうか。それも間違いではないのですが、ストレッチには体を解すだけではない、様々な効果があることがわかっています。中でも、女性にとって気になるのがストレッチのダイエット効果ではないでしょうか。WordPress.。