Kyosuke「デスクワーカー肉体改善メソッド」はじめまして!aimaFIT代表の上野です。私は普段デザイナーとして長時間イスに座って仕事をしています。長時間イスに座って常に同じ姿勢で仕事をしていると、肩こりや腰痛に悩まされ、姿勢が悪くなって猫背や反り腰と見た目も悪くなっていきます。姿勢が悪くなると自律神経にも悪影響が出て、ストレスで胃腸などが弱くなり、体調も崩しやすくなります。これは私だけではなく、デスクワークを主としている皆様方の悩みでもあると思います。私自身が肉体的にも精神的にも最悪な状態からスタートし、それを克服してまいりました。このような悩みを持った方々と同じ目線に立ち、ひとつひとつ解決策をご提案させて頂けると考えております。元々がパーソナルトレーナーという職業ではないことは大きな利点として考えており、偏りなく伝えられるよう、数多くのパーソナルトレーニングや整体を受けてきました。そこから得た知識や技術を整理し、幅広いトレーニング方法や姿勢改善方法をご提供します。皆様はじめまして、aimaFITトレーナーの網中です!前職は介護士として働いており、介護福祉士の資格を持っています。介護職では、利用者様や患者さまのリハビリテーションやメンタルケア、体調に合わせたコンディショニングを行っておりました。この経験を生かし、これから始められるお客様に安全且つ健康的にボディーメイクを始められるようサポートさせて頂きます。私自身もともと身体が弱く、介護職は肉体労働である為、体調を崩すこともあり、その改善の為にトレーニングをスタートしました。その甲斐あって、利用者様からは信頼を得るようになり、自分の身体の改善だけではなく、仕事のスキルアップにもつながりました。健康改善から始めたトレーニングでしたが、今ではその肉体を評価され、モデルの仕事を頂いたりと、人生が180度一変しました。運動経験がない方から、かっこいい体作りまで、幅広くパーソナルトレーニングすることができます。学生時代はオーストラリアの高校を卒業し、英語が堪能である為、バイリンガルトレーニングも承ります。パーソナルトレーニングをしながら英会話もでき、一石二鳥です。私も変わった様に努力を続ければ必ず実になります。パーソナルトレーニングを通して少しでも皆様の理想に近づけれる様に持ち前の明るさと笑顔、そして何より楽しく続けれる様にバックアップします。今の身体に満足されてない、自信をつけたい、ダイエットやボディーメイク。カッコいい身体作りを目指している方へ全力でサポートして参ります。top12学生時代は野球に10年間打ち込み、現在はフィジークというボディコンテストに出場しています。学んだ知識に基づきお客様のボディメイクのサポートをさせて頂きます。最速最短で筋肉をつけるメソッドトレーニングにかけた時間やお金、労力を無駄にしないため、効率的で効果的なトレーニング方法を身につけて頂きます。「やろう」と決意をしても、なかなか継続できない、結果がでにくいのがトレーニングやダイエット。「なんとなく出来そう」というのが落とし穴です。うまくいかずに失敗すると面白くないし、あきらめてしまったり、体質のせいにしてしまったりしますが、ほとんどの方が正しい知識とトレーニングで改善され理想へと近づきます。最速最短で結果が目に見えて身体が変われば、嬉しくて楽しくてもうやめられません。痩せてスリムになっても、筋肉がついても、姿勢が悪ければ見た目が美しいとは言えません。普段の生活でついた癖や姿勢は1度や2度、整体や整骨院に行ってもまたすぐに戻ってしまいます。姿勢を維持している筋肉を正常化するトレーニングを最初に行うことにより正しい姿勢になるだけではなく、肩こりや腰痛、O脚が改善されます。長時間のデスクワークを行っている方や同じ姿勢を続けている方に、定期的に簡単に筋肉を正常化するストレッチ方法もご紹介いたします。努力が習慣化する筋トレやダイエットは努力して結果を出していると思われがちですが、結果を出している人は努力しているとは思っておらず、あたりまえのことを習慣化しているだけだと思っています。トレーニングや食事管理が毎日の歯磨きやお風呂に入る感覚になってしまえば、必ず結果に繋がります。習慣化すれば、どんどん目標を達成していき、本来の目的「理想のカラダ」を手に入れることができます。その時には理想の身体を維持するのは簡単にできてしまい、また新たな目標に向けて進んでいることでしょう。挑戦欲がつく挑戦しない人は常に同じ、安定感や安心感はあるかもしれません。何も変わらないことを望んでいる方はそのままでも良いと思います。成長したい、何かを変えたいと思っている方は、自分の限界の少し上を日々突破することが成長のカギになります。その方法のヒントとなるのが筋トレやダイエットです。筋トレやダイエットは小さな積み重ねがいずれ大きな結果として現れます。小さな成功体験でも積み重なっていけば自信へと繋がり、次へ次へと挑戦したい気持ちが止まらなくなっていきます。タイムマネジメント能力がつくトレーニングや食事管理をはじめると、時間の効率化を図り、優先順位をはっきりさせます。意味のない人との付き合いはなくなり、栄養にもこだわるようになるので、お酒やタバコの量も減って節約にも繋がります。この3つの意識が強くなり、時間の確保の為にはタイムマネジメントが必要なため、生活や仕事にメリハリがつきます。見た目だけではなく日々の規律を良くする方法になります。営業ツールとして筋トレやダイエット方法を熟知すれば、営業ツールとなります。私自身がそう強く感じています。日々の打ち合わせの際に必ずと言っていいほど、食事の話、健康の話、筋肉の話(男性に多い)、ダイエットの話(女性に多い)、サプリメントの話、姿勢の話等...余談ではありますが打ち合わせ内容よりも長く会話することは多々あります。多くの方々が必ずと言っていいほど気にされていることだと知りました。会社の代表の方や役員クラスの方、仕事ができる方ほど時間の使い方がうまく、収入にも余裕があり、そういった方々が最も必要と思っているのは「健康と遊べる体力」体力や筋力アップ、メタボ解消のダイエット方法など、数多くの引き出しを作っておくと、コミュニケーションツールとして大いに役立ちます。相手の真意を引き出す最強の営業ツールです。リフレッシュできる長時間パソコンに向かっている多くの人は、営業マンでもない限りなかなか体を動かすチャンスが得られません。長時間パソコンの前に座っていても、将来の疾病リスクを高めるだけです。ジムに通うと、適度な疲れが残るので翌日の仕事の能率が良くなります。体をほぐすと肩こりや体の不調も和らげることができますし、精神的な疲れの回復もできます。ジムで流した汗は爽快そのもの。長時間パソコンに向かってばかりの人は将来の為にお金を使って貯筋することをお勧めします。・フリーウエイトのエクササイズではマシンのエクササイズに比べ補助筋群、インナーマッスルをよく効果的に発達させることが出来る。・スポーツの動作と類似しているため、パフォーマンスが向上する。・筋力を向上させるのに効果的である。・サイズアップ、柔軟性、体脂肪の減少などそれぞれの目的を達成する為にマシンよりフリーウエイトを用いるトレーニングのほうが効率がいい。・高重量でトレーニングしていてコントロールを失ってしまった場合、怪我の危険性がある。・セットごとのプレートの取り外しに時間がかかる。・スペースが混雑しすぎていると隣の人と接触してしまう可能性がある。上記デメリットはパーソナルトレーニングを行う事で解決されます。我流でフリーウエイトトレーニングを見よう見真似にしてしまうと、怪我のリスクがあり、また非効率的なやり方になってしまいがちです。パーソナルトレーニングで正しい方法、正しい知識を習得して頂ければ、効率的・効果的にボディーメイク、ダイエットを進められます。30代の80%は運動していない日本人で運動習慣がある人は約30%です。3人に1人が運動しているなら、まあまあの数字のように思えますが、実は一番運動しないといけない30代はほとんど運動していないという事実があります。本来は体力が衰えて身体の負債が溜まってくる30代こそやっておかなくてはなりません。体力が低下すると自信がなくなり、メンタルにも悪い影響が出てきます。30代からボディーメイクを習慣化しておくと、40代になっても体力が維持できますし、体系もシェイプされています。30代の人は今が踏ん張りどころ、自分の生活をボディーメイクで見直してみてください。最近では20代でも運動不足で体力低下や姿勢の悪さが目立ってきています。始めるのは早ければ早いほど、歳を重ねた際、良い結果となって返ってきます。※こちらのリンクから購入して頂けると、すでに割引が適用されています。cgi/reserve.cgid.。