薬膳は、中国で発祥した陰陽説や五行説をベースとして人のカラダや心、病気を読み解いた中国の医学(中医学)から誕生した食事療法です。むずかしそうで奥深く神秘的な薬膳を、わかりやすく、あなたの体質とライフスタイルにあわせてとりいれられるサポートをいたします。教室では【1dayレッスンコース】と2020年4月より開講する【薬膳...reserva.be【薬膳体質チェック】であなたにぴったりの薬膳おやつタイム!体質2019.05.28ENGLISH先日ご紹介した「【薬膳体質クィックチェック】から導く今日のあなたにぴったりの薬膳茶は?」に続き、今回は薬膳体質別のおやつタイムのすすめです。目次まずは薬膳体質クィックチェックから体質&体調にあわせた薬膳おやつタイム【A】気虚タイプには【B】気滞タイプには【C】血虚タイプ【D】血瘀タイプ【E】痰湿タイプ体質別の薬膳茶レシピまずは薬膳体質クィックチェックから疲れやすい息切れしやすいめまいがしやすいため息が多い肩こりがひどい手足が冷えるむくみやすいなど不調を感じることはありますか?中医学の理論から導き出した薬膳体質クィックチェックで、今のあなたの体質・体調を確認してみましょう。あなたの体質は?薬膳体質チェック!下記の項目のなかで、あなたにあてはまるものにチェックしてください。ため...yakuzen-hikari.com2019.01.25あなたはどのタイプでしたか?薬膳体質チェックであなたはどのグループ?薬膳体質チェックはこちらです。チェックした数が多かったグループをご参照ください。多かったグループが二つある場合は、両方のグループをご参考ください。Aグループ気足りない気虚タイプ気を補う食材がおすすめ...yakuzen-hikari.com2019.01.26A~Eタイプ別におすすめのおやつタイムをご紹介!すべてスーパーマーケットやコンビニエンスストアでも手に入りやすいものばかりです。体質&体調にあわせた薬膳おやつタイム【A】気虚タイプにはドライスイートポテト(ほしいも)気虚タイプのかたは、気(エネルギー)が足りないため、朝から元気がなく、疲れやすく、めまいがあることも。お肌はつやがなく、たるみが気になります。【気を補う】イモ類がおすすめ。気滞タイプのかたは、気の巡りが滞っているため、朝から憂鬱な気分でため息が多かったり、急に怒りだしたり、不安になることも。顔色が暗くなりがちで、しゃっくりやげっぷがでやすくなります。みかん、オレンジ、柚子、金柑などシトラス系フルーツは気を巡らせます。ゼリーが苦手な方はドライフルーツを!同じシトラス系でも、種類によってカラダを冷やすものと温めるものがあります。みかん・キンカンはカラダを温める、オレンジ・柚子はカラダを冷やしますので、季節や体調によってうまくチョイスしてみてくださいね。【C】血虚タイプピーナッツ血虚タイプの方は、血が足りていませんので貧血と感じる方もこのタイプには多くいらっしゃいます。眠れない、めまいが多い、手足がしびれやすいなどのほかに、顔色がよくなかったり、爪や唇の色も青白いことがあります。塩分なし、皮つきをセレクトして、いただきましょう。【D】血瘀タイプ黒酢ドリンク血瘀タイプの方は、血の巡りがよくないため、肩や首が凝りやすかったり、針でちくんとするような頭痛や生理痛がおこることもあります。血が手足まで運ばれないので、冷え性のかたも多いです。クマやシミができやすく、顔色も暗いです。お酢、特に黒酢は血の巡りを助けるのにぴったりです。【E】痰湿タイプおしるこ水滞タイプは余分な水がカラダにたまるので、朝起きるとカラダが重かったり、起きたばかりでも眠さを感じ続けることもあります。下半身がむくみやすくなり、ぽっちゃり体形になりがちで、たるみも気になります。小豆はカラダの湿を外に出し、むくみをとってくれます。体質別の薬膳茶レシピ体質別の薬膳茶レシピはこちらから!【薬膳体質クィックチェック】から導く今日のあなたにぴったりの薬膳茶レシピは?今朝の目覚めはどうでしたか?爽快!顔がむくんでる貧血っぽい疲れ気味曇り空だとカラダがおもい昨日食べ過ぎて胃もたれぎみなど、それぞれみなさんの朝を迎えているかと思います。それぞれみなさんの朝を迎えているかと思います。江戸時代を代表する俳人の小林一茶は詠みました。澄みわたる青空が広がる日もあれば、しとしと降り続く秋の雨や台風が訪れることも。美活をはじめる理由はみなさんそれぞれです。カラダのなかから綺麗になりたい、インナ...体質あなたの体質は?薬膳体質チェック!下記の項目のなかで、あなたにあてはまるものにチェックしてください。薬膳体質チェックであなたはどのグループ?薬膳体質チェックはこちらです。チェックした数が多かったグループをご参照ください。多かったグループが二つある場合は、両方のグループをご参考ください。高麗人参(オタネニンジン)の産地!2018.12.032019.11.19薬膳ビギナーにおすすめ!家のキッチンで土鍋の美肌薬膳スープ2019.05.242019.05.24冬&アンチエイジング薬膳の最強レシピ!ブロッコリーサラダ2019.12.192020.02.06【薬膳体質クィックチェック】から導く今日のあなたにぴったりの薬膳茶レシピは?2019.05.162019.05.16【冬薬膳茶】旬のめぐみ金柑の薬膳茶でカラダを温めてリラックス2019.12.052020.02.06スポンサーリンク薬膳は中医学の理論に基づいて、食材を調理する食養生です。病気やその他疾患に、効果を保証するものではないことをご了承下さいませ。Reserved.LINEで最新情報をお届けしています下記のQRコード、またはアイコンより「友達追加」をお願いいたします。薬膳は、中国で発祥した陰陽説や五行説をベースとして人のカラダや心、病気を読み解いた中国の医学(中医学)から誕生した食事療法です。むずかしそうで奥深く神秘的な薬膳を、わかりやすく、あなたの体質とライフスタイルにあわせてとりいれられるサポートをいたします。セミナーお問い合わせホーム検索トップサイドバースポンサーリンク薬膳は中医学の理論に基づいて、食材を調理する食養生です。病気やその他疾患に、効果を保証するものではないことをご了承下さいませ。Reserved.LINEで最新情報をお届けしています下記のQRコード、またはアイコンより「友達追加」をお願いいたします。(2)検索スポンサーリンク。