尾骨から背中畝ってうごく◎ハイランジの伸びを深める後ろに伸ばす脚、かかとを押し出して、一本まーっすぐにのばす腕、いったん90度に曲げて、胸の後ろにぐぐーっと引いてから、斜め後ろに伸ばす。◎よつばいで肩甲骨、開いたり閉じたりも地味に効く。◎花輪のポーズみたいな感じで、でも踵は浮いてて、踵同士を押し合うポーズ、気持ちよかった。心臓の音を聞くのも良かったな。いつだってハートの声きこう。夕刻のキャンドルもよき。風邪ひきの後は敏感で愉しい久々にヨガ。首周りや肩周りがごりご...2019-02-06息が浅い日々ここ数日肩甲骨が詰まって息が浅い、ヨガしてても。ダウンドッグから足...2018-10-02月礼拝、よこに動くシークエンス今日のヨガは月礼拝。今月のテーマはバランス。»Profileid:jfc_maligaya聴くこと、理解しあおうとする営みがすきみたいです。(2)はてなブログをはじめよう!jfc_maligayaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。