無理して受け入れるとか、耐えようとか、諦めるという事でよりも、まず、私が今現にここに生きていて、知らない内に呼吸をしていて、心臓が動いていて、何か物事や出来事、状況がある。そこはまっさらなまま永遠に真新しの今があることだけは、毎日変わらない真実です。誰でも不運に見舞われれば苦しいのです。その不運な境遇にさらに追い打ちをかけるように自分を痛めつけているのは【何】でしょうか。そこを明かしていく事は、あなたの苦しみを軽減させ、さらにはあなたの心を強くする力となり、自分の否定的で絶望的な思いから打ち負かされることが無くなる素晴らしい力です。「自分が自分を痛めつける以前の私は、私に打ち負かされる事のなかった確かな私」です。いつの時代も自分の心を苦しめるのは私の想う、想念、否定的な考え方です。ご自身がもし、そういう境遇になられるとしても今はまだ、あなたが恐れておられる最悪の事態になっている訳でもありません。私はまだ死んでいません。死んだわけではありません。自分の想いから打ち負かされることなく、自分が思う以前の世界に目覚めることで必ず救われます。回答下さりありがとうございました。3週間経ちだいぶ落ち着きました。事実を受け入れ、強く生きぬきます。「病気と向き合う・看病」問答一覧どうしたら精神病から解放されますか?私は今16歳でもうすぐ17歳になります。約2年6ヶ月になります。10分くらい耐えた後、トイレに行けて無事回復ってなったんですが何故かずっと腹が痛くなんでだろうなんでだろうと思いつつ、その日は寝ました。この時、その後の旅とか買い物を断ってたら真剣にこの病気の事を話してたら、ここまで長引く事は無かったと思います。買い物や旅行も誘われても断れず、一年半程この病気を薬も無しに向き合ってきた頃パニック障害にもなりかけ、限界だと思い親に伝えました。伝える機会は沢山ありました。心配もかけたくなくて軽めに辛い事を伝えました。2、3回程話したけど、なんやかんや一年半も頑張っていました。半年は引きこもってしまいました。精神も弱くなり余裕も無くなり、好きな音楽やテレビさえも見れなくなった日もありました。病気と向き合い過ぎた結果トラウマも増え、なかなか立ち上がるにも立ち上がりにくくなってしまい、色々調べました。私が欲しい答えは出てこなくて。向きあった結果、徐々に治ってきて大丈夫になってきたけど、遠出するってなったりするとまた一気に不安が来てしまいます。大丈夫だって分かってるけど、やっぱり確信が持てなくて。いつ治るのかなって思ってしまう。こんな私に救いの言葉を下さい。見てもらえたら嬉しいです。ありがとうございました。お世話になっております。長く続けられる仕事にしようと、近い職場に転職をして慣れてきた頃、心の病を発症致しました。最小量の抗不安薬のみのお薬で、治療中です。一方で自分の身、自分の身体を【自分を大切に扱う事】が出来ないのです。