それだけでいいのです。考えるより、行動です!さあ、今が、変わるチャンスです!■受講者・読者の方々の“声”こちらから「無料サービス」や「特典」を準備してお願いした“声”ではありません。すべて、自主的にいただいた、掛け値なしの手紙やメールです。Kさん本のご出版、おめでとうございます。悩んできたテーマなだけに、待ってました!という思いです。以下、少し長くなりますが、うれしい成果がありましたので近況を含めて報告させてください。業界の不況で本業が危うい状態なので何かもうひとつ手に職が欲しいと思って今年から新しいことを学んでいます。いまも「即効性ワーク」や「罪悪感を消すレッスン」で学んだことは少しずつ実践中です。心から自分や他人の自由」という考え方にはとても助けられています。最近、5~6人の女子高生が前を歩いていました。狭い道路なのに横に広がっているので追い越すことができません。その後、「すみません、通してください」と声をかけたのですが、その響きに自分で驚きました。こんなに優しい言い方が自分にできるのだと。丁寧な言い方のつもりでも声に怒気が含まれるのを感じていました。その時の言い方には、まったく(怒)がなかったのです。「あ、すみません」と素直に道を空けてくれました。これだー!」と感動しました。これは私の成功体験となり、自信を与えてくれました。成功してるので、実践を続ければできるんだと確信が持てます。このように自信を持たせてくださった先生に感謝しています。いつか読者セミナーにも参加したいです。それまでは先生の本で学び、自分なりに実践を続けます。最初は難しいかなとも思いましたが、やってみると、それはすごく自分自身に気持ちがいい表現であることが体感できました。自分を中心する自己主張ができると、本当に伝わるというのが実感できました。・自己主張が怖いものではなく自分を大切にする行為であると分かりました。・怖かった上司に、自己主張できました。・自分を大切にする自分中心の自己主張ができるようになって人生が開けました。自分の感情を基準にしていけばよかったのですね。第一の感情の言語化することによって、自分の感情が徐々にではあるが開いていくのが分かりました。昔は人に「心が無い!」などといわれたこともあったのですが、自分では良く分かりませんでした。「第一の感情に焦点を当てて自分中心で表現をしていく」このことが分かってから自然と感情豊かになり、その表現が周りに連鎖して行くのが分かりました。(以前勤めていた)会社の雰囲気も良くなっていきました。(現在、西岡さんはライフク・リエーターとして、オールイズワンおよびオールイズワンJPで活躍中です。自分中心セミナー通信講座でお世話になりました。セミナーでは、大変お世話になりありがとうございました。先週で第11回を終了して、なんだか今はちょっぴり寂しくも感じているところです。先生のお話を伺えて、とても有意義な時間を持つことができとても嬉しく感謝しております。本当にどうもありがとうございました。私は昔から人間関係を結ぶことがうまくいかず、自分はダメな人間だと思い続けて生きてきました。ここ20年来の私の目標は、自分に自信を持つことでした。ダメな自分ながらも、失敗を恐れずに前に進んで、経験を積み、自分にもできるんだ!という事を一つずつ増やしていくしかない・・・これが、私の生きる指針みたいなものでした。このやり方で生きてきて、確かに少しずつわずかながらに過去の自分からは進歩できたようにも思えてはいたのですが、それは自分が望む心からの満足とは何処か違う......。これ以上、私が生きて行っても、同じような感じが繰り返されるに違いない......、(何かが一時はうまく行ってそのときは満足できても、それは一時のものという気持ち。大げさに言えば、私の人生はこんなもの・・・)と、半ば諦めと同時に、「いや、このままではいや」という相反する気持ちの間にいました。先生のセミナーは、こんな私に新しい光を投げかけてくださいました。先生は今までとは全く違った視点からの、生きる指針を下さったのだと思います。自分ではわからなかった、私自身を教えてくださったのだと思います。セミナーの時にもお話しましたが、この考え方は、私の頭の中には全くといっていいほどなかった考え方でした。うまくいかない出来事の原因は、全て私が原因だ。いうような考え方をする私に、重い荷物を降ろしてもいいのですよ!と、言って下さったのだと思います。自分の体にいかに余分な力が入っていたかにも、初めて気がつかせてくださいました。自分を大切にしてよいのです。いう言葉どのお話も、私を見守ってくださっているようで、とても心地よく、私は前に進む力をいただいたようです。本当にどうもありがとうございます。これからの毎日、自分中心の考え方で自分を認め、自分を大切にし、生きていて楽しいな~と思える生活ができるようになりたく思います。苦しいこと、うまく行かない出来事に出会ったとき、先生の暖かな言葉、私の存在を受け入れて下さった事を思い出し、頑張っていきたいと思います。本当にどうもありがとうございました。(社労士)私がオールイズワンとつながって、かれこれ十年になります。『人生は、もっと楽しいはずなのに何かがおかしい。高校に入ると小遣いが増え、帰り道に大きめの書店がいくつもあったこともあり、心理学や、生き方の本をよく読むようになり、大学生になってからもそれは続いていました。AIOと出会いました。最初のきっかけは、図書館にあったイメージ療法の本でした。私が特に好きなのは「選択の責任」という考え方と、「対等意識」です。「選択の責任」というのは、自分が結果の責任を負う事については、自分が決め、相手が結果の責任を負う事については、干渉しないと、いうものです。すると上下関係が存在するような関係でも、それはお互いの役割上(制限された範囲内)のモノに過ぎないので、人間としては対等な価値意識でいて良い。(その方がうまくいく)というものです。間違った基準は、一生を悲惨にする、と私は思います。私のこれまでを振り返っても、大学進学で、東京に出る前は、家族や親戚との関係が濃密だったのですが、それはお互いに相手の言動を見張り、監視・干渉しあう類のもので、心温まる関係は乏しいものでした。東京に出て、全く違った家庭環境で育ってきた人たちと出会い、家系(家族・親戚)のコミュニケーションや考え方のパターンのゆがみに気づき、自分がそれまでいた世界の狭さを再認識して少しラクになりました。オールイズワンと出会い、自分が感じ続けてきた違和感が正当なものだったことを実感し、新しい生き方・接し方の基準を手に入れる事が出来ました。伊勢崎市内で活動しています。以後も月2回ペースで開催の予定です。Uさん朝晩やっと涼しくなりほっとしています。先生、いかがお過ごしでしょうか。CDを、エンドレスで聞いています。点と点がつながり、「そうか!」と気づきがたくさんありました。わかってくると尚更聞きたくなります。私の気持ち、感じたことが大事、それを下手でもいいから言葉を使って表現する。考えてばかりいたことが分かりました。言ってみると、気恥ずかしい。恥ずかしいのも楽しみ、味わうのがなんか新鮮です。相手と、正しいか正しくないか、これが争う、勝ち負けということなのですね。道徳として当たり前だと、意識したこともありませんでした。“争わないで”とは意識革命です!感情が大切だって、だれも教えてくれなかった。自分が感じることをていねいに表現していけばいいんだ。自分も相手も形がいびつになる。私に向かって言えば、相手も私も丸いまま。そのようなイメージが浮かびます。http://www.motherherb.jp/自分の人生で起きる出来事は、自分の思考の歪みに気づく為の成長のレベルアップのために自らが起こしているということを学んでから、自分への関心と、自分自身を観察する意識が出てきました。意識していないとすぐにネガティブな方向へと流れる傾向になるからです。ネガティブが悪い訳ではないと今ではわかっていますが、心と身体にまで影響します。「自分を知る」=驚くほどネガティブな考えにはびこっている自分、依存している自分、思考、行動が一致していない自分、人を批判したり裁いたりしている自分、人を責めている自分、自分の影の部分、弱い部分、見たくない部分が、パンドラのふたを開けるように次から次へと出てきました。今は、そんな自分もありのまま受け入れてあげることが出来るようになり、そうすることで人のことも少しずつ、受け入れられるようになりました。以前より冷静に物事の判断もでき、人の言動にも左右されることも減りました。自分がどう感じ、考え、どうしたいか!何が問題、誰の選択、自分はどうしたい!と、常に自分に聞くようにしています。私の人生ゲームも今一区切り、新しい環境でこれからの人生ゲームを楽しく創造します。自己成長セミナーは、私にとって大きく成長へと導いてくれるきっかけとなったことに心から感謝いたします。今になって、石原先生の『相手の言動、行動を認めると腹が立たない』というのを実感しています。(※葛谷さんは、山形市で「自分中心セミナー」を開催されています。各所での開催は、同開催者の責任において実施されています。則って実施する旨を契約しています。オールイズワンが、各開催者の責任を負うものではないことをご考慮の上、活用いただければ幸いです。親松伸浩(画家)自動化。現代社会が自動化によって成り立っているように感じます。内心は認めない、認めることがまだできない社会。先生の著書で人は自由を知って間もない。故にどうしていいか分からない。自由をどのように扱っていいか分からないのも深く頷けます。逆に放棄したいと思うかも知れません。自動化していれば、悪い事と思い込んでいる現象を社会の責任、国の責任だから仕方のない事とし、調子のいいときはある程度楽しく生きていられると思い込む。私は自動化していました。今も自動化している自分と向き合って「おっと、自動化している」とつくづく痛感しています。この話を聞いて思いだしたのは、映画の「マトリックス」です。未来、人は機械に栽培されていて、生命エネルギーだけを吸い取られて無自覚で自動化され生かされています。一部の人間はその自動化から解き放たれ、自由を手に入れます。その映画では、自由がとてつもなく過酷な環境に設定され過ぎていましたが、その監督、脚本の方の、また私自身の意識もそうなのかもしれません。一方で、生きる意志、沸き上がる情熱、希望、そして実現してく夢が手に入れた自由の世界で叶っていました。感情が入り乱れていました。私も、このような感じでした。何年か前の私の言葉です。いつも納得できる文章で心地よく読ませていただいています。毎回楽しみにしています。ありがとうございます。「6年周期リズム無料診断」サイトの画を描いていただきました。封筒(右図)・ブックカバ-・マグカップ等も販売しています。ネイチャー・フォトグラファーオールイズワンと出会って10年を越える。他者中心によるトラブルの多かった自分にとって、「自分の感情や感覚を大事にする」ことが他人をも大事にすることと同じ意味をもつこと、「(私は)...と思う、感じる」と自分の気持ちを主体に表現することで相手にも良く伝わる、といった自分中心主義との出会いは大きな感動でした。その後、対等な関係の心地良さ、気持ちと行動が一致している時の気持ち良さ、といったことを少しずつ体感しながら今に至ってます。最近は、「自分が最も自分中心の感覚を味わっている」という自分を発見するのは、綺麗な風景と出会って感動した時です。全身の細胞が喜びで躍動する感覚を、以前にも増して味わえるようになっていたのです。セミナ-での「感覚を味わう練習」が、好きなことでの感じ方のレベルまで変化を及ぼしていることに気付きました。オールイズワンと出会えて良かったと思う今日この頃です。石原先生に出会ってほぼ10年以上になります。私はある事がキッカケで恐怖に怯えるようになり、部屋の中でウロウロしなければ居られない状態でした。した原因は自分でも解っていたけれど、いつも自分を責めていました。10年経った今なら自分の行動パターンや思考の回路がある程度見えてくるのだが、当時は解決策に思案するよりも、それが出来ない自分の方に鉾先を向けていた。電話で石原先生の声を聞いた時は、なんて綺麗な音色?なんだろう。柔かくて温かくて澄んだ空気に包まれたような感覚になった。思った途端に、涙が出て止まらなかった。落ち着くことが出来たので、勇気を出して電話して良かったと思った。あれから10年である。自分中心を意識してやっていると、自分を取り巻く環境や出会う人達が変わっていく。何かを望んだ訳でもないのに、付いたり離れたりしながら自分がとても楽に生きている事に気がつく。何かを失いたくなくて、つかもうとすればするほど失う破目になったり、怒るまい怒るまいとすれば、余計腹が立つように思った人はいないだろうか。そんな矛盾した結果を、石原先生は心理面から簡単に説かれる。私は目からウロコが落ちた。恐怖心を二度と味わいたくはないが、私の成長過程において、最善な方法でやって来たのかもしれない。あの頃、体験した事はとても多くのことを教えてくれた。今の私のベースになっている。私は身体の歪みを戻す(しんそう療法)を仕事にしている。自分中心に仕事が出来た時は、本当に爽やかな気分で幸福感に満たされる。患者さんの身体の戻りも良いし、私の身体も軽くなってスーと姿勢が伸びる。この前、面白い実験をしてみた。「しんそう」には左右を比較する検査が三つある。そのうちの一つにバンザイ検査があるのだが、文字通り両腕をバンザイの形(あお向けに寝て)にする。その時、上がり易い手と上がりにくい手を確認しておいて、「ありがとう」と声に出して云ってから、もう一度バンザイをすると、伸びにくかった手が揃うのである。ありがとうと発音するだけで、身体の歪みが取れるのですから。興味のある方は是非試してみて下さい。石原先生がよく意識が物質を支配するとか、無意識に遣ってる言葉に肉体は反応するとか言われますが、とてもよい例かもしれませんね。私は自分中心の生き方に出会えてとても幸運でした。多くの人に知ってもらえたら、どんなに世の中が生きやすくて穏やかになることでしょう。私も出来る範囲でお手伝いさせて戴けたら嬉しいです。これからも宜しくお願い致します。