ABOUT自己愛改善ラボログこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。感情や身体の感覚を味わう(光をあてる)ことが紹介されています。『「ただ感じる」ことだけに意識を向ける』と書かれていて、ん?これヴィパッサナー瞑想と同じこと言ってないか?と気づきました。ヴィパッサナー瞑想でも、ただ感情や思考や感覚にひたすら意識を向けて、どうにかしようとせず、嫌悪もせず、渇望もせず、ただ見つめることを推奨しています。自分の中での信用度が上がります。体の不調な部分やネガティブな感情に焦点を合わせると、どうしても避けよう、なんとかしよう、対処しようとしてしまう。その意識は恐れに焦点が合ってしまっているので、NOですね。優しく光で包み込むように。自分が最近考えていたことと、シンクロするようなメルマガの文...2017-08-08不要な感情や記憶を背負ったままじゃ、遠くまで行けない。私たちは自分の人生のストーリーテラーであり、ストーリーは無限にある問題を解決することよりも、内面を整理することの方が重要やっぱり大事なのは感情!恐れを手放して、セルフジャッジ(自己批判)をやめて、良い気分になる!願いが叶わないのは、抵抗の引き寄せが働いている?自己否定の自動化を停止する。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!noisolatedさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。