飛行中の機内ならではの体調不良を防ぐワザ飛行中の機内ならではの体調不良を防ぐワザ>>海外旅行に必要な便利グッズやオススメ旅行バッグ飛行中の耳の痛みをとるコツ飛行機は上昇・降下をくり返すので、気圧が激しく変化する。そのために、耳に痛みを感じることがありますが、これを「航空性中耳炎」といいます。痛みを感じても、ふつうは次のような方法をとれぱ、すぐに治ります。方法はいろいろですが、アゴを上下または左右に動かす、首を左右に動かす、あくびをする、水を飲む、ガムを噛む、アメをなめる・・・などを試すとじき治る。それでも違和感がとれないときは、スキューバダイビングで行われている、いわゆる「耳ぬき」を試してみよう。これは、バルサルバ法ともいい、鼻をつまんで口を閉じ、そのまま息を耳に送り込むと、ポコッという感じで耳が”ぬける”のです。強く行うと鼓膜を痛めるので注意。何度くり返してもぬけないときは、フライトアテンダントに点鼻薬(血管収縮剤、日本の航空会社は常備している)をもらえないか聞いてみよう。飛行機酔いを予防するコツ乗り物に弱い人は機内で酔わないよう、あらかじめ予防対策を立てておこう。座席は前や後ろは避けて翼の上の揺れにくい場所を希望すること。椅子に座ったらベルトやネクタイをゆるめて楽にし、読書はなるべく避けて、ゆったりと椅子を傾けるか、両サイドに人がいなければ横になって眠ってしまおう。過度に食べたり飲んだりするのも禁物。長時間の場合は、簡単な食事を何度かに分けて食べ、少量ずつ水分を補給すればいいです。それでも酔ってしまうようなら、フライトアテンダントに相談して、酔いどめの薬をもらったり、吐きたいときはトイレで吐いてしまおう。フライトアテンダントは慣れているので、適切に対処してくれます。