こんにちは今日はダイエットに関することを書いていきます。定期的な運動を心がけていてもなお2週間以上体重に変化がない、、、こんなことありませんか?さあこんな厄介な停滞期を打破するために大事なこととは?まず身体に変化を与える事、となんで停滞しているのかという原因を探ること特に停滞している原因を探る事は超重要です。食事の量を確認してみたり適切な運動を確保できているか女性であれば生理中はむくみやすく体重も減りずらいですし食事量の減少によって便秘になってしまう方もいます。気を付けるポイントはたくさんあると思うのですが健康的な習慣作り、そして何より身体を変える為と思ってまずはやってみましょう。自分自身もトレーニングを通じて何度か増量、減量を経験していますが方法論自体はいたってシンプルなのです。いざやってみると難しい...こんなことばかりです。いう意味では身体作りはとても大変ですね。自分の場合はなるべく楽しめるように頑張っています。何に楽しさを見出すかは人それぞれですが辛い事と思うより楽しんだ方が気楽に取り組んでいけるのではないかと思っています。迷っている方・ご興味のある方はまずは無料カウンセリングにお越しください。当ジムのコンセプトやボディメイク&ダイエット方法を説明致します。それを納得頂いた方にのみプランのオススメをしております。