申し訳ございませんでした。30分ID384448藤本マキ簡単ヘルシー幸せごはん。ほうれん草を使ったインド風カレーです。小麦粉やルーを使用しないため、とってもヘルシー。トマト缶も入ってさっぱりです。広告を非表示にするこの機能を利用するには、プレミアムサービスへの登録が必要です。お好みで作り方Point!*Dの調味料は、お好みで加減して下さい。お好みで最後にガラムマサラ等のスパイスを加えても美味しいです。鍋にたっぷりの湯を沸かし、分量外の塩(目分量小さじ1/2程度)を入れる。ほうれん草を入れてくたっと柔らかくなるまで約2分程茹でたらザルにあげ、さっと水をかけて粗熱を取り、水気を絞る。※パクチーは茎と葉の野菜を使用する場合は、一緒に茹で、以下ほうれん草と同時に扱って下さい。1のほうれん草は適当な長さにカットする。玉ねぎ、にんにく、生姜はみじん切りにする。200mlを加えて蓋をし、よく撹拌し、ほうれん草ペーストを作る。鍋にオリーブオイルを中弱火で熱し、にんにくと生姜を炒める。香りがたってきたら玉ねぎを入れて透明になるまで炒める。小さじ1を加えて混ぜながら3~4分煮立たせる。小さじ1/4~を加えて味を調える。お好みでをトッピングし、分量外のオリーブオイルをひとまわしする。FeaturePRひとかけでいつものおかずが料亭の味に。Commentこのレシピの感想を伝えるログインして感想を伝えよう!つくメモ<つくメモって?>あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。13サーモンとほうれん草とクリームチーズのキッシュ。画面が消えてお困りではありませんか?Nadia公式アプリなら画面が消えることなくご利用いただけます。アプリで開くこの機能を利用するには、プレミアムサービスへの登録が必要ですまずは1ヶ月無料でお試し!プレミアムサービス1ヶ月の無料期間を試す※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。プレミアムサービスとは。