-tanakaスポンサーリンクスキマ時間、うまく使えていますか。書きながら「どのクチが言ってるんだよ!」と思ってしまいますが、自戒をこめながら、スキマを訴えさせていただきます。有酸素運動は30分から?「有酸素運動は30分以上やらないと意味ないんで―」ワタシが通っているスポーツクラブで耳に入ってきた会話の一片です。発したのはスポーツクラブのスタッフ。この30分ウンヌンですが。残念ながら一昔前の話しです。最近は30分未満でも効果があるという見方が有力。ワタシも「最近の見方」を信じています。何か物ごとに取り組むには、まとまった時間を確保しなければならない―と考えないようにしています。むやみにハードルを上げたくないからです。コマギレの時間をうまく使おう!とよく聞きます。これは「短い時間だから集中できる」から。人間の習性というか、オシリ(〆切)が決まっていると、さらにそれ(〆切)が迫っていると、より集中できることに目をつけた勉強法です。ワタシの実感として有酸素運動も同じ。15分くらいでも十分効果がありますぜ。時間があまりないから明日にしよう。イイワケでしかありませぬぬぬ...。ゼロイチ(0→1)は毎日の継続でまったく新しいこと(勉強など)を始める場合、毎日触れることが大事です。間が空くと、ホントきれいにリセットされてしまいます。何度となくやらかしているクチです。時間とともに記憶が消えていくのは「エビングハウスの忘却曲線」でご存知かも知れません。ご存知なければググってね。最初のうちは特に意識して仲良くしないと、仲良くしたい知識と仲良くなれないのです。なった後冷たくする、ケータイキャリア各社みたいなのも困ります。改善しつつあるのかなって気もしますけれど。有酸素運動も、勉強も、スキマで効果あり!ということが書きたい記事でした。「楽に入って、いけそうならガッツリへ」ですね!本日記ほぼ引きこもりの一日。風が涼しく、日中冷房なしで過ごせました。最高気温33度なら何とか過ごせます。-Prev-ロスジェネの逆襲。半沢直樹カッコ良すぎ。-Next-9回思って、1回言おう。-『マイホームを売った場合の3000万円特別控除』から見える法律の面白さ。理解できないことを理解して、行動する。勉強の順序と、法人税の別表。『勉強法のキホン』やり方で試験はとおる。初心者こそ伸びるワケ。-もらうほう(税務署)は,送るほうの気持ち(電子申告の設定)が分からない。「みたまの湯」は天下人の湯。(なんとなく)freee不具合時に試すこと|[画面表示時に問題が発生しました。画面をリロードしてください。