常に他者との違和感のようなものを感じていた。アスペルガーと言うのも関係するかもしれない。様々な壁にぶつかって、その違和感を乗り越える努力をしてきた。一つの癒しであり、ビタミン剤になっている。自分はアスペルガー症候群なのだなあと実感するのが、どうしても一人の時間が一日のうちのどこかに必ず必要だと言うことだ。行動するのも、一人のほうが気がらくだ。旅行に行ったりするのは楽しい。トイレのような場所で、スイッチが切れたようにぼうっとしてしまう。一人の時間には読書や音楽を聴いたりする。洗濯物を干したりたたんだりしながらなら、TVを見ることもある。他者がいない時間と言うものが、どうしても必要だ。1日10分でいいからそういう時間を作るようにしている。自分をリセットする時間が必要になる。22:036月ですね~。4日(^^;)すいません。咳、やっとおさまってきました。明日は3番目の子の運動会です。自分と上手く付き合うためにしているいくつかの習慣があります。大真面目にやってます。昔からどうしようもなくいらいらしたり、それを通り越して自分で異様だと思えるほどの怒りを感じることがあり、その感情をもてあましていた。空腹をなるべく感じないように間食をほんの少しずつとるようにした結果、いらいらも怒りも格段に減ったような気がする。自分でも病的だと思うような怒りはなくなった。間食に選ぶのは色々試した結果チョコレートだ。商品が充実していてどこでも買えるし、一粒が小さい。食べなければいいだけの話なのだ。脳に血が通うのが判る。摂取のポイントはお腹がなったりして空腹を自覚する前に食べることだ。お腹がなる状態というのは体に蓄えられたエネルギーが流れ出している状態であり、そうなってからでは回復に時間がかかる。脳が暴走しやすいのだと知ってからは枕元にチョコレートを置いて寝起きにまず一粒食べるようにした。起きた時にはぐったりしていることが多いからだ。「燃料が切れた」状態をなくすようにしたら、それも減ったような気がする。今はやはり甘いものをとりすぎるのは良くないと思い、ただの嗜好品としてとっている。空腹にならないように気をつけながら。[ALT-DESIGN@clip].。