走らなくなって顔がハンバーグ。レース前はきのうの記事でさてはじめます。俺も?バンはじまりました。1kmを過ぎると1kmほど緩やかなのぼりに入ります。僕は175拍以上は出せません。抑えめに入ったので上げたいけど、予想以上に呼吸が苦しいし、迷います。10kmまでは我慢の感じでもない感覚ですが...調子は微妙な感じでした。ここから風に助けられます。(21:44)10kmを過ぎたあたりから風は追い風に変わりました。力を抜いてリラックスして走ります。このコースは16km付近に地獄の坂があるので、そこまでは体力を使わずに、その坂を上りきってからがレース、スタートのつもりで挑みました。心拍数は高めのまま、12kmの給水でウィグライ摂取16km-4:33-16717km-4:24-16518km-4:07-16519km-4:13-16620km-4:35-165...1:27:34(21:55)21km-4:25-165中間点1:32:2417km手前で坂を終えて、心拍数も落ち着いてきたのでペースを少しだけ上げます。気持ちいいほどの集団で走り、風をみんなで壁を作りながらガードして走っていました。集団に集中して付いて行っていたので22km-4:31-16523km-4:13-16424km-4:24-16725km-4:26-165...1:49:35(22:01)22km付近で左足の裏が痛み出します。ネコさん頑張れと声が一瞬わからなかったけどtokotokoさんでした。僕のスピードでも速い(笑)この辺になると、さすがにズルズルと落ち始める人が出始めます。22分台で走れていた。30km手前くらいからリアルに苦しくなりはじめます。4:20ペースの30kmは2時間10分ですから、ちょっと遅い!でも想定の範囲内、この辺で1桁は難しいと感じます。強烈な風が吹いています。出来るだけ1人で走りたくないけど、ちょうどいいペースの人が見つからず、また自分も上げ下げが激しくなってきます。38kmまでつづきます。誰かが挨拶をして抜かして行きます。きーさんが現れました。頑張って自転車で少し併走してくれました。声をかけられて、最後のがんばりゴールはお山の向こうに見えています。特製もんじゃのサービスをするところでした。きーさんと記念写真みなさん本当にありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。私はその5分後にゴールしました。寒かったので、私の唯一の目印・禁ラーTは早めに着替えてしまったのでお会いできませんでしたね。|すごいなぁ、素晴らしいなぁ、と月並みな言葉しか思いつかないんですが、ハンサムネコさんのレポ読んでてやっぱりフルって大変だなぁと思いました。|有名人も辛いよね~。これでまたお尻かじられる立場になりましたね(笑)しかし、ゴール後の写真爽やかじゃん。フル、お疲れ様でした。ところでネコさんは、給水・給食はどのようにされたのですか?その辺を詳しくレポートして頂けると嬉しいです。いうのも、来月初フルを走るんです。|30km過ぎてから粘るなーしかも向かい風の中でしょ。フル走ってるもんとしてはレポ読んでるだけでも臨場感伝わるわ~感動しましたよ!足の裏、大丈夫だった?あーいうのホントやめて欲しいね。記事に絵心がはいっていて、とってもゆるーくでも315とは、お見事です。おめでとうございます...佐倉でなんて、すごすぎます。帰ることしか気にはしていたけど、会えませんでしたね。...ゆっくり行きます。変な疲労を感じなかったのでよかったです。|☆初級者ランナーさんなるほど...あっはじめましてわかりました!明日の記事にしたいと思います。給水は全部取りますよ、給食は今回は1回だけパンを1切れでした。人が少な目なのがいいです。|40キロから先の記憶が無いって、過酷~~!!!!!うわー、めっちゃ速い!好タイムですね。この記録で出れるので1つの目標ではありました。3:53:5715年前に自転車でカナダ横断しました。(12/20)そして僕は走り始めた。(12/13)心拍計をつけて寝てみました。(12/13)スキンケアはじめました。(12/15)ハンサムネコ:心拍計をつけて寝てみました。(4)楽天FC2カウンターフリーエリアランキング参加中です。1日1回押してくれると嬉しいです。