HORVATH)氏によって開発された専用マシン(木製のタワー型のユニット&ハンドルが付いたベンチのユニット)を使用し、トレーナーとのマンツーマンのセッションで様々な動作パターンを行います。最適化された骨格姿勢を目指し、関節等に負担をかけずに動作パターンを行います。本来、アプローチが難しい柔軟な背骨の動きを効率的に実現できる米国生まれのメソッドです。重力下において、自分の頭部の重さ(体重の10%程度)感じながら、背骨を動かします。身体性(※)を高めたい初心者の方がご自身の身体の新しい動きを客観的に体感することに優れているメソッドです。身体性が向上すると新しい動きが楽しく習得できます。※「身体性」とは、ご自身の身体を客観的に認識できる能力です。tonikós(ギリシャ語)で『強壮(身体が丈夫で元気なこと)』で構成された造語です。301※1階が「敦煌」という中華料理屋のビルの3階です。編集トップへ戻る閉じる。