筋トレ一覧れいちゃん読者のみなさん!おはようこんにちはこんばんは!れいちゃんです。筆者がブログを始めた理由はここにクリック。今回はれいちゃんの筋トレについてお話していきます。制作途中となりますが公開します。終わりにどの筋トレをやるときにも大切なことですが、動かしている筋肉の形状を理解した上でしっかりその筋肉にだけに負荷をかけられるように意識しながらトレーニングすることが最も大切なことだと思います。基本を疎かにしていては怪我のもとですし、効果も出ないです。筋力が落ちてしまう結果になります。適度に良い負荷を与えてしっかり休むこともトレーニングの一部です。ジムに行くことがトレーニングではありません。ジムに居ない間もトレーニングです。ここでいうトレーニングとは「休養」のことを示します。筋肉を休ませることも大事です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。★れいちゃんブイズ大好きれいちゃんです。生まれつき聴覚障害持ちです。わかりやすく、納得していただける記事を発信していきます。